Психология происхождение слова: Attention Required! | Cloudflare
Интересно о психологии -Служба медиации -Кабинет психолога -ДЕТЯМ И ПОДРОСТКАМ -Воспитание
Что такое психология? Кто такой психолог?
Наука давно изучает человека: антропология – его происхождение и эволюцию, физиология – функции организма, органы и ткани, экология – влияние на человека среды, лингвистика – язык, психология – поведение и сознание. И хотя психология одна из наук о человеке, в ряду наук ей принадлежит совершенно особое место. Еще древний мудрец сказал, что нет для человека интереснее объекта изучения, чем другой человек. И, действительно, ничто не интересует нас так, как мысли, намерения, желания, чувства наших близких, знакомых и незнакомых людей. Человек – это самое великое чудо из всех чудес, которые есть на Земле.
Трудность выделения психологии как науки состояла в том, что психические явления издавна осознавались как нечто необычное. Даже в наше время существует представление о двух «половинках» человека: тела и души. Душа наделяется способностью жить своей жизнью. Поэтому и сегодня можно услышать, как кто-то говорит о себе «душа радуется», «душа болит». В некоторых случаях душа могла, как бы выходить на волю и существовать самостоятельно. Считалось, что когда человек спит, его душа переносится в другое место и поэтому он видит сны. Во сне охотник убивал зверя, воин побеждал врага, разлучённые влюблённые соединялись. После смерти душа человека не погибает, а покидает его тело и переселяется в другое существо. Тело без души оставалось неподвижным, человек не мог ни видеть, ни слышать, ни говорить. Следовал вывод: душа даёт человеку возможность двигаться, видеть, слышать и чувствовать. Именно эта вторая часть человека – душа – и стала изучаться сначала богословами, затем философами, а в конце прошлого века – психологами.
Чтобы объяснить происхождение слова «психология», необходимо обратиться к греческой мифологии.
Эрот, сын богини Афродиты, влюбился в очень красивую молодую девушку Психею и сделал её своей супругой. Но она была простой смертной, и Афродита разгневалась, злобно преследовала Психею, заставляла прийти множество испытаний. Но любовь Психеи была так сильна, а её желание вновь встретиться с Эротом так велико, что силы природы приходят ей на помощь. Психея выполняет все требования Афродиты. Эрот умоляет Зевса – верховное божество греков – помочь, и Зевс дарует Психее бессмертие, соединяет влюблённых. Психея в греческой мифологии стала олицетворением души, ищущей свой идеал. Слово «психология», образованное из греческих слов «psyche» (душа) и «logos» (слово, учение, понятие), появилось впервые только в XVIII в. в работе немецкого философа Христиана Вольфа. Людей занимающихся психологией стали называть психологами.
В настоящее время психология занимается совсем другими проблемами и, прежде всего её интересует явления психической жизни человека. Выделяют житейскую и научную психологию. В житейской мы приобретаем знания в течение всей жизни. Человек, таким образом, имеет определённый запас психологических знаний. С младенческого возраста каждый из нас может определить по выражению лица, жесту, голосу, дыханию эмоциональное состояние человека. Нередко можно услышать: «Вот какой он хороший психолог, он сразу понял, что это за человек», или «Он настоящий психолог – по глазам может узнать, о чём думает другой человек». В данном случае понятие «психология» употребляется в обыденном, житейском смысле. «Житейские» психологические знания содержаться в различных поговорках и пословицах:
«Повторение – мать учения».
«Лучше один раз увидеть, чем сто раз услышать».
«Привычка – вторая натура».
«В тихом омуте черти водятся».
«Чужая душа – потёмки» и др.
Научная психология в отличии от житейской изучает психологические процессы.
В зависимости от вида деятельности, где используются психологические знания, обычно выделяют следующие отрасли психологии:
Психология спорта направлена на обеспечение успешного выступления спортсменов в период соревнований, предотвращение психической усталости спортсменов, проведение занятий по саморегуляции.
Военная психология исследует поведение человека в условияхбоевых действий, причины возникновения паники, психологические стороны взаимоотношений командира и подчинённых, разрабатывает методы психологического воздействия на противника. Она занимается изучением методов, применяемых диверсантами и террористами, разрабатывает способы внедрения разведчиков в войска противника.
Медицинская психология изучает психическое состояние больных людей, находящихся на лечении, готовящихся к операции, ставших калеками в результате несчастного случая, аварии, выздоравливающих и т.д. Кроме того, она занимается вопросами врачебной этики, исследует воздействие лекарственных веществ на психику больных, отклонение поведения от нормы у людей в результате длительного занятия одной и той же деятельностью.
Юридическая психология рассматривает психологические проблемы, связанные с реализацией системы правовых отношений, изучает психологию поведения преступника, психические особенности жертв преступлений, психологические закономерности ведения допроса, вопросы эффективности исправительной системы, улучшения взаимоотношения между исправительными учреждениями и заключёнными между заключёнными и их семьями. Психологические знания необходимы следователям и судьям в их практической работе.
Возрастная психология изучает психическое развитие человека с первых часов его жизни и до смерти. Благодаря этому можно точно сказать, чем, например, отличается психика младшего школьника от подростка и т.д.
Социальная психология выявляет закономерности взаимоотношений людей: как возникают симпатия и любовь, в чём причина конфликтов, каковы особенности поведения людей в толпе, какие качества позволяют человеку стать лидером в группе.
Из всего написанного видно, что психология – наука многосторонняя, широк спектр её практического применения. Психологические знания необходимы и при решении важнейших проблем современного мира – борьбы с терроризмом, охраны окружающей среды, освоения космического пространства.
Ученый который впервые ввел термин психология. Происхождение слова «психология
Теоретический материал по теме
Термин «психология» образован из двух греческих слов: psyche – душа, психика и logos – знание, изучение, осмысление.
Термин «психология» был введен в научный язык немецким ученым Христианом Вольфом в XVIII веке. Буквально «психология» означает знание о психике .
Психика — это сложное свойство высокоорганизованной живой материи, которое проявляется в субъективном отражении окружающего мира. Данное свойство является результатом активной деятельности человека (или животного) и необходимо ему для построения внутренней картины мира и управления своим поведением.
Термином «психология» обозначают также комплексную характеристику наиболее типичных для человека (или групп людей) способов переработки информации, поведения и свойств личности.
По определению А.А.Леонтьева, объектом психологической науки является «процесс интегрированного развития и взаимодействия предметного мира, мира культурных или идеальных феноменов и отдельной личности в ее деятельности и развитии» .
По поводу предмета психологии в науке до сих пор мнения расходятся. Некоторые ученые полагают, что предметом изучения являются психические процессы (мышление, память, чувства и т. д.). Другие утверждают, что предметом психологии является личность человека. Однако обе точки зрения не вполне корректны, поскольку выше названные аспекты изучаются не только психологией, но и многими другими науками.
Проблема предмета исследования является принципиальной, так как без ее решения психологию нельзя было бы считать самостоятельной сферой человеческого знания как не имеющую своего предмета изучения. По мере развития науки в психологии сложились различные представления об этом.
1. Предмет психологии — душа (до начала XVIII века).
Душа – первопричина всех процессов в теле и «душевных движений» в том числе. В древней Греции существовали две точки зрения на природу души — материалистическая (Гераклит и др.) и идеалистическая (Демокрит и др.) .
Ряд мыслителей выдвигали идею о единстве тела и души, контролирующей мысли и чувства. Аристотель, подчеркивая неотделимость души от тела, уточнял, что душа является проявлением деятельности тела, а не самостоятельным побудителем к активности. («Если бы глаз был живым существом, то его душой было бы зрение» , — рассуждает Аристотель).
2. Предмет психологии – сознание (XVIII – сер. XIX в.).
Явления сознания — бесспорные факты внутреннего опыта, фактически доступные для самонаблюдения человеком, как явления внешнего мира, поэтому они должны являться предметом изучения. Основоположником данной концепции считается Джон Локк. Душевная жизнь рассматривалась как результат образования и смены ассоциаций. Так возникла английская эмпирическая ассоциативная психология (Д. Гартли) — прообраз науки психологии. Гартли считал все психические проявления результатом воздействия материального мира на нервную систему. К середине XIX века ассоциативная психология широко распространилась в научных кругах (Дж. С. Милль, А. Бэн, Г. Спенсер).
3. Предмет психологии — деятельность психики (XIX в).
Деятельность психики стала основным предметом исследований Г. Спенсера. Он рассматривал спецификувзаимодействия организма со средой , какнаиболее объективно фиксируемый феномен. Однако основным методом исследований оставался метод самонаблюдения, то есть метод интроспекции .
4. Предмет психологии — функции психических процессов (конец XIX – начало XX в) .
Основным постулатом функциональной психологии является необходимость изучения сознания в единстве физиологического и психического, разума и тела. Функциональная психология способствовала развитию прикладных областей психологии – педагогической, медицинской, инженерной. Функциональная психология сформировалась в США под влиянием эволюционной теории Ч.Дарвина и идей У.Джеймса о биологической полезности психики .
Основателем функциональной психологии можно считать Г.Спенсера.
5. Предмет психологии — поведение (начало XX века).
Предметом психологического исследования, по мнению русского ученого И. М. Сеченова, должен стать процесс поведения, который можно зафиксировать экспериментально, получив объективные показатели. Зародилось новое направление – бихевиоризм (или «поведенческая психология»). В соответствии со взглядами бихевиористов, поведение является результатом научения, которое, в свою очередь, формируется под влиянием жизненного опыта.
Позднее исследователи вынуждены были признать, что реакция на стимул носит индивидуальный характер, то есть между воздействием стимула и появлением поведенческой реакции происходит активная переработка поступающей информации. Так возник необихевиоризм , который внес в схему «S – R» («стимул-реакция») важное дополнение — «промежуточные переменные»: «S — P – R».
В настоящее время бихевиористские постулаты нашли свое отражение в таком популярном направлении практической психологии как НЛП (NLP) – нейро-лингвистическое программирование.
6. Предмет психологии – бессознательное (XX в).
Австрийский ученый З. Фрейд разработал теорию психоанализа, в которой впервые ввел понятие бессознательного, как глубинные неосознаваемые побуждения, определяющие поведение человека. Эти глубинные побуждения и должны быть, по мнению ученого, предметом психологической науки. Основой предложенного ученым метода является анализ свободных ассоциаций, сновидений, описок, оговорок и т. д. Основополагающую роль в процессе формирования, развития человека играют сексуальные влечения .
Ученик Фрейда К. Г. Юнг считал, что психика формируется не только под влиянием конфликтов раннего детства, но наследует также образы предков (так называемые «архетипы»), пришедшие из глубины веков. Поэтому необходимо при исследовании психики учитывать также понятие «коллективного бессознательного» .
Большой вклад в данное направление внесли также А. Адлер, К.Хорни и др.)
7. Предмет психологии — процессы переработки информации .
Когнитивные теории основаны на утверждении, что мышление является основой психической деятельности человека, и знания являются не механической совокупностью полученной из внешней среды или имеющейся в нем с момента рождения информации, а результатом когнитивных процессов. В рамках этих теорий одним из основных понятий является когниция как единица знания.
Гештальт-психология делает центром изучения познавательные процессы как целостные структуры психики, а основой психической деятельности человека, его основным побудительным мотивом считают стремление к созданию завершенного, целостного образа действительности . Основателями гештальт-психологии являются М.Вертгеймер, К.Кофка и В.Келер. «Гештальт» в переводе с немецкого языка означает «фигура, форма». Применение этого термина не ограничивается визуальным или даже сенсорным полем (полем ощущений). По мнению Келера, в него должны быть включены также процессы научения и памяти, а также стремление, эмоциональное отношение, действия и др.
8. Предмет психологии — личный опыт человека.
Гуманистическая психология , у истоков которой стояли А.Маслоу, К.Роджерс и др., отходит от сложившейся традиции, отводя главную роль личному опыту человека. Человек, по мнению гуманистических психологов, способен самостоятельно находить путь к развитию своей личности (самоактуализации). Идеи гуманистической психологии оказались полезными для психологической практики, поскольку позволили рассматривать личность не только в психотерапевтическом, но и в социальном контексте.
9. Предмет психологии в трудах отечественных психологов.
В начальный период становления советской психологии вопрос о ее предмете не привлекал особого внимания. После 1 Всесоюзного съезда по изучению поведения человека (1930 г.) в советской психологии установилось разъяснение предмета психологии в виде указания на хорошо знакомые каждому человеку по его собственному опыту «наши ощущения, чувства, представления, мысли» .
По мнению П. Я. Гальперина, предметом психологии является ориентировочная деятельность . При этом в данное понятие включаются не только познавательные формы психической деятельности, но и потребности, чувства, воля.
К. К. Платонов считает предметом психологии психические явления. Это очень общее определение предмета психологии при его конкретизации не противоречит выше указанному подходу.
Для Рубинштейна предметом психологического исследования является личность, и как основная психологическая категория, и как методологический принцип.
В целом отечественная психология исходит из того, что предметом изучения являются психика человека:психические процессы, свойства, состояния и закономерности его поведения . Существенным моментом при этом оказывается рассмотрение сознания, его функционирования, развития и связи с поведением и деятельностью.
Таким образом, психология как наука является уникальной по ряду причин :
· в психологии человек одновременно является и субъектом, и объектом познания, так как свое сознание человек исследует с помощью того же сознания;
· психология является одновременно и естественной, и гуманитарной наукой;
· единой психологии не существует. А есть отдельные направления и научные школы, каждая из которых выделяет свои базовые категории для объяснения проявлений психики;
· психологический факт во многом зависит от интерпретации его исследователем.
· Помимо перечисленных уникальных свойств современная психология обладает и иными особенностями:
· нарастающая популярность среди специалистов разных областей знания и включение ее во многие междисциплинарные исследования;
· использование кибернетических, математических и информационных понятий и модели, а также современных информационных технологий в психологических исследованиях;
· возросшее влияния на процессы управления и развитие общества в целом.
Слово «психология» в переводе с древнегреческого буквально означает «наука о душе» («психэ» – душа, «логос» — понятие, учение). В научном употреблении термин «психология» впервые появился в XVIII веке. Первоначально он имел отношение к особой науке, которая изучала так называемые душевные, или психические явления, то есть такие, которые человек легко обнаруживает в своем сознании в результате самонаблюдения. Впоследствии, область, изучаемая психологией, расширяется и включает в себя не только осознаваемые, но и неосознаваемые явления.
Изменение в понимании предмета психологии происходило на протяжении всей истории его существования как науки. Разные мыслители, представители различных школ и течений в зависимости от статуса, занимаемого психологией в системе знаний, от объяснительного принципа, которым руководствовались мыслители, школы и течения, используемых методов познания высказывали и высказывают различное понимание предмета психологии.
Изменения и обогащение знаний о таком предмете как психология происходило веками. Использовалась разная терминология в обозначении данного предмета: «душа», «сознание», «психика», «деятельность» и так далее. Сложные пути проходила психологическая мысль на протяжении своего становления и развития. В настоящее время можно выделить признаки, которые характеризуют собственный предмет психологии, отличающий ее от других наук.
Предметом психологии , под которым подразумевается система понятий, объясняющих закономерности развития и функционирования психики как формы психического отражения действительности, являются собственно психические процессы, а также психические свойства и состояния личности. Это общий предмет для всех психологических наук и отраслей, уточняющийся в каждом из направлений психологии.
Объектом психологического познания выступает психика человека, то есть, внутренний мир личности, который возникает в процессе взаимодействия человека с окружающим внешним миром, в процессе активного отражения этого мира.
Наука не может развиваться, если не будет постоянно пополняться все новыми фактами. Для накопления факторов используются так называемые наглядно-обоснованные методы , которые являются важным элементом качественного и успешного развития этой науки. Все методы имеют своей целью раскрытие закономерностей психики и поведения человека, каждый метод осуществляет это соответственно с присущими ему особенностями.
В психологии различают основные и вспомогательные методы. К основным методам относят метод наблюдения и метод эксперимента , к вспомогательным – все остальные (метод экспертных оценок, метод анкет, метод самонаблюдения, метод тестов и другие).
Методы психологии
Эксперимент. Базовым отличием и преимуществом данного метода в том, что исследователь может по своему желанию вызвать какой-то психический процесс или свойство, проследить зависимость психического явления от внешних условий. Это преимущество экспериментального метода объясняет его очень широкое применение в психологии. Основная масса эмпирических факторов в психологии получена экспериментальным путем. Однако не всякая исследовательская задача может быть решена с помощью эксперимента. Так, если изучение психических процессов и функций ведется в основном с использованием экспериментов, исследование и анализ более простых свойств личности (темперамента, многих способностей) тоже доступно экспериментальному методу, то характер и сложные виды способностей экспериментально пока недоступны.
Наблюдение . Основным преимуществом данного метода состоит в том, что наблюдение проводят в естественной ситуации; оно не изменяет обычного поведения наблюдаемых лиц. Наблюдение можно вести как за одним человеком, так и за группой лиц. Этот метод удобен для изучения в группе детского сада или школьном классе. Недостатком метода наблюдения можно назвать значительную трудоемкость. Психолога-исследователя интересует не любое проявление поведения, а лишь то, которое связано с конкретной исследовательской задачей. Поэтому наблюдающий должен выжидать нужные ему проявления свойств личности или психических состояний. Кроме того, наблюдения и фиксации единичных психических свойств недостаточно. Исследователь обязан удостовериться в характерности, типичности того или иного свойства.
Метод интервью . Этот метод имеет отличие от анкетного метода, применяемого в социологии. Как и метод беседы, интервью относится к методам опроса. Часто вопросники для интервью строят по типу социологических анкет, преследующих цель получить много ответов по многим вопросам. Такой подход пригоден исключительно на первых стадиях исследования, для первичной ориентировки в проблеме. Но вопросники, составленные с учетом знания структуры изучаемых психических свойств, могут дать ценные результаты для дальнейшего уточнения структуры и уровня изучаемых свойств.
Метод беседы . Он используется на разных стадиях исследования как для проведения первичной ориентировки, так и для уточнения выводов, полученных другими методами, особенно методами наблюдения. Умелое применение метода может дать крайне ценные результаты.
Метод экспертных оценок . Его широко применяют в психологии личности. Здесь компетентные лица, хорошо знающие испытуемых: воспитатели детских садов и школ-интернатов, классные руководители, мастера на производстве и прочие, могут выступать в качестве экспертов. Экспертные оценки наиболее целесообразно проводить не в виде описания качественных проявлений свойств (это гораздо эффективнее сделать в последующей беседе с экспертами), а в виде количественной оценки степени того или иного свойства или элемента поведения. Эксперты должны фиксировать выраженность более или менее дробных элементов поведения, не связанных с обобщениями. Обобщения – дело исследователя, а не эксперта.
Метод тестов . Тесты являются особыми методами психодиагностического обследования Их использование позволяет получить точную качественную или колличественную характеристику изучаемого явления. От других методов исследования тесты отличаются тем, что предполагают четкую процедуру сбора и обработки первичных данных, а также своеобразие их последующей интерпретации. С помощью тестов можно изучать и сравнивать между собой психологию разных людей, давать дифференцированные и сопоставимые оценки.
Метод самонаблюдения . Он не является основным методом исследования в психологии, но может использоваться самостоятельно. Основным его полезным свойством является возможность изучения с помощью данного метода различных психологических состояний: настроения бодрости, раздражительности, работоспособности, профессиональной продуктивности.
Помимо перечисленных методов, предназначенных для сбора первичной информации, в психологии широко используются различные способы и приемы обработки этих данных, их логического и математического анализа для получения вторичных результатов, то есть фактов и выводов, вытекающих из интерпретации переработанной первичной информации. Для этой цели применяются, в частности, разнообразные методы математической статистики, а также методы качественного анализа.
Основные задачи психологии:
– изучение механизмов, закономерностей, качественных особенностей проявления и развития психических явлений;
– изучение природы и условий формирования психических особенностей личности на разных этапах ее развития и в различных условиях;
– использование полученных знаний в различных отраслях практической деятельности.
Термин «психология» впервые ввел Христиан Вольф в своих книгах «Рациональная психология» и «Эмпирическая психология», опубликованных в 1732 – 1734 гг. Термин был образован из греческих слов «psyche» (душа) и «logos» (учение, наука).
Т.о., психология – это наука о душе . В наше время вместо понятия «душа» используют понятие «психика». С лингвистической точки зрения это одно и то же, однако, с развитием культуры и особенно науки значения этих понятий разошлись.
Первым этапом в становлении предмета психологии является изучение души . Наши предки предполагали, что в теле человека заключено другое существо, занятое расшифровкой того, что видят глаза, слышат уши и ощущает кожа. Эту «душу», или «тень» наделяли способностью выходить на волю, пока человек спит, и жить своей жизнью (сны). Первые греческие философы считали эту идею примитивной, но они были убеждены, что в каждом человеке есть нечто, позволяющее ему думать, принимать решения, волноваться, владеть собой. Этот «дух» был чем-то нематериальным, похожим на пламя или на дуновение. Аристотель выдвинул концепцию души как функции тела , а не какого-то внешнего по отношению к нему феномена. Центр «псюхе» находится в сердце. Начиная со 2-го века нашей эры, считалось установленным, что душа помещается в мозге.
Лишь в эпоху Возрождения, в 15, 16 и особенно 17 веке сложились более близкие к научным представления о мире и человеке. Французский философ Рене Декарт создал теорию, объяснявшую поведение на основе механистической модели. Он открыл рефлекторную природу поведения, зародилось понятие о рефлексе . В этих утверждениях Декарта содержиться постулат о том, что первое, что обнаруживает человек в себе – это его собственное сознание . И с 19-го века психология стала считать своим предметом сознание.
Итак, второй этап в становлении предмета психологии – это психология сознания . Основная задача психологии состоит теперь в том, чтобы подвергнуть анализу состояния и содержания сознания. Необходимо было описать свойства сознания. Вильгельм Вундт создал в 1879 г. первую в истории науки лабораторию по изучению сознания. Именнно с этого момента психология становится самостоятельной наукой . В результате деятельности этой лаборатории была проделана большая работа по описанию общей картины и свойств сознания: многообразия его содержаний, динамики, ритмичности, неоднородности его поля, измерению объема и т.д. Все это было изучено с помощью метода интроспекции (т.е. самонаблюдения). Этот метод быстро исчерпал себя и психология зашла в тупик. В начале ХХ века возникла кризисная ситуация . Ее причины.
1. Отрыв психологии от практики.
2. Использование метода интроспекции как основного.
3. Невозможность объяснить ряд основополагающих проблем самой психологии. Главным образом – связь психических явлений с физиологическими и поведением человека.
Наука дальше развиваться не могла. В результате было предпринято несколько попыток преодоления этого кризиса. Многие из них вскоре оформились в самостоятельные направления. Каждое направление предлагало свой предмет психологии и, соответственно, методы.
Таким образом, третьим этапом становления предмета психологии является множественность предметов : поведение, бессознательное, деятельность, системность психического образа, личность, организация знания и др.
Вопросы к экзамену.
Особенности научно-психологического познания. Житейская и научная психология, их отличия и взаимоотношения.
Психология как наука, психика и ее хар-ки.
Психоло́гия (отдр.-греч.Psuche – «душа» и Logos- «учение») -наука, изучающая закономерности возникновения, развития и функционирования психики и психической деятельности человека и групп людей. Т.о., психология – наука о душе (психике). Изучает псих. явления и поведение; изучает филогенетическое возникновение, онтогенетическое развитие и функционирование психики и деятельности (Леонтьев). Официальное оформление научная психология получила немногим более 100 лет назад, а именно в 1879 г.: в этом году немецкий психологВ. Вундт открыл в г. Лейпциге первую лабораторию экспериментальной психологии.
Появлению психологии предшествовало развитие двух больших областей знания: естественных наук и философий; психология возникла на пересечении этих областей, поэтому до сих пор не определено, считать психологию естественной наукой или гуманитарной.
Специфика психологического знания.
Во-первых ,психология — наука о самом сложном, что пока известно человечеству. Ведь психика — это «свойство высокоорганизованной материи».Во-вторых , психология находится в особом положении потому, что в ней как бы сливаются объект и субъект познания.В-третьих , особенность психологии заключается в ее уникальных практических следствиях. Психология — это наука, не только познающая, но иконструирующая, созидающая человека.
Предмет психологии менялся: душа, сознание, поведение, потом психика.
Психика – системное свойство высокоорганизованной материи (мозга), заключающееся в активном отражении субъектом окружающей реальности.Отражение – всеобщее свойство материи, заключающееся в воспроизведении особенностей отражаемого объекта или процесса. Чтобы составить предварительное представление о том, что такое «психика», рассмотримпсихические явления . Под психическими явлениями обычно понимают факты внутреннего, субъективного опыта. Псих. явления — все то, что эмпирически наблюдаемо, внешние проявления (но м.б. осознанным и неосознанным). 4 сферы псих. явлений: побуждения, познание, переживания, самосознание. Существует целый ряддругих форм проявления психики , которые психология выделила и включила в круг своего рассмотрения. Среди них — факты поведения, неосознаваемые психические процессы, психосоматические явления, наконец, творения человеческих рук и разума, т. е. продукты материальной и духовной культуры. Во всех этих фактах, явлениях, продуктах психика проявляется, обнаруживает свои свойства и поэтому через них может изучаться.
Соотношение житейской и научной психологии
1. Житейские психологические знания конкретны (о различном поведении в различных ситуациях). Научная психология стремится к обобщениям. Терминология различна 2. Житейские знания носят интуитивный характер, а научные — рациональны и вполне осознанны. 3. Способы передачи знания — в житейских знаниях – на своих ошибках, в научных — накопление и передача. 4. Способ получения знаний — в житейских – наблюдения и размышления, в научных + эксперимент. 5. Индивид ограничен только своими знаниями, а наука имеет больший объем.
Научная психология, во-первых , опирается на житейский психологический опыт;во-вторых , извлекает из него свои задачи; наконец,в-третьих , на последнем этапе им проверяется.
Психоло́гия (отдр.-греч.Psuche – «душа» и Logos- «учение») -наука, изучающая закономерности возникновения, развития и функционирования психики и психической деятельности человека и групп людей. Объединяет в себегуманитарныйиестественнонаучныйподходы. Включает в себяфундамента́льную психологию , выявляющую факты, механизмы и законы психической деятельности,прикладну́ю психологию , изучающую, с опорой на данныефундаментальной психологии, психические явления в естественных условиях, ипракти́ческую психологию , занимающуюся применением психологических знаний на практике.
Предмет психологии понимается различно в течение истории и с позиции различных направлений психологии.
Душа (все исследователи до начала XVIII века)
Явления сознания (английская эмпирическаяассоцианистская психология -Д. Гартли,Герберт Спенсер)
Непосредственный опыт субъекта (структурализм-Вильгельм Вундт)
Поведение (бихевиоризм-Джон Уотсон)
Бессознательное (психоанализ-Зигмунд Фрейд)
Процессы переработки образов и результаты этих процессов (гештальт-психология-Макс Вертгеймер)
Личный опыт человека (гуманистическая психология-Маслоу, Франкл, Мэй)
Процессы переработки информации информационной системой «мозг», познавательные способности человека (когнитивная психология- Джордж Миллер, Герберт Саймон, Джон Свитс и другие)
Психика (психически управляемая деятельность — теория деятельности Леонтьева)
Как менялся предмет исследований психологической науки: 4 этапа . На первом этапе психология существовала как наука о душе , на втором — как наука о сознании , на третьем — как наука о поведении , а на четвертом — как наука о психике .
Психология зародилась в недрах философии, и первые представления о ее предмете связывались с понятием «душа». Практически все древние философы пытались выразить с помощью этого понятия самое главное, сущностное, начало любого предмета живой (а иногда и неживой) природы, рассматривая ее как причину жизни, дыхания, познания и т. п. Вопрос о природе души решался философами в зависимости от принадлежности их к материалистическому или идеалистическому лагерю.
Демокрит :душа — это материальное вещество, которое состоит из атомов огня, шарообразных, легких и очень подвижных.
Аристотель : трактат «О душе» — первое специально психологическое сочинение, отрицал взгляд на душу как на вещество. В то же время он не считал возможным рассматривать душу в отрыве от материи (живых тел), как это делали философы-идеалисты. Для определения природы души он использовал сложную философскую категорию «энтелехия», которая означает существование чего-то.
Платон и Сократ – душа начало незримое, возвышенное, божественное, вечное. Тело — начало зримое, низменное, преходящее, тленное.Душа и телонаходятся в сложныхвзаимоотношенияхдруг с другом. По своему божественному происхождению душа призвана управлять телом, направлять жизнь человека.
В последней четверти XIX в. оформилась научная психология. Рене Декарт –сознание — предмет психологии. Первое, что человек обнаруживает в себе, — этоего собственное сознание. Существование сознания — главный и безусловный факт, и основная задача психологии состоит в том, чтобы подвергнуть анализу состояния и содержания сознания.
В. Вундт — простейшие элементы сознания. Наука заходит в тупик.
Дж. Уотсон — поведение человека и животных (система реакций). S — R (стимул — реакция) — единица поведения.
Леонтьев — деятельностный подход, психически управляемая деятельность .
Психология сейчас – наука о фактах, закономерностях и механизмах психики и психических явлений. Психика – системное свойство высокоорганизованной материи (мозга), заключающееся в активном отражении субъектом окружающей реальности.Отражение – всеобщее свойство материи, заключающееся в воспроизведении особенностей отражаемого объекта или процесса. Отражение физическое, физиологическое и психическое.Особенности отражения : дает возможность правильно отражать окружающую действительность. Имеет активный характер, связано с поиском и отбором способов действий. В процессе деятельности отражение развивается. Отражение субъективно носит опережающий характер.
Амбивалентность, фрустрация, ригидность — если хотите выражать свои мысли не на уровне пятиклассника, то придется понять значение этих слов. Катя Шпачук объясняет все доступно и понятно, а помогают ей в этом наглядные гифки.
1. Фрустрация
Практически каждый испытывал чувство нереализованности, встречал препятствия на пути достижения целей, которые стали непосильным грузом и причиной ничего нехотенья. Так вот это и есть фрустрация. Когда все надоело и ничего не получается.
Но не стоит воспринимать такое состояние в штыки. Главный способ побороть фрустрацию – осознать момент, принять ее, и толерантно отнестись. Состояние неудовлетворенности, ментальная напряженность мобилизируют сили человека для борьбы с новым вызовом.
2. Прокрастинация
— Так, с завтрашнего дня сажусь на диету! Не, лучше с понедельника.
Доделаю потом, когда настроение будет. Время еще есть.
А…, напишу завтра. Никуда не денется.
Знакомо? Это прокрастинация, то есть, откладывание дел на потом.
Мучительное состояние, когда надо и не хочется.
Сопровождается терзанием себя за то, что не выполнил поставленное задание. В этом состоит главное отличие от лени. Лень – пофигистическое состояние, прокрастинация – переживательное. В то же время, человек находит предлоги, занятия куда интереснее, чем выполнение конкретной работы.
По сути, процесс – нормальный и присущ большинству людей. Но не стоит злоупотреблять. Главный способ избежать – мотивация и правильная расстановка приоритетов. Вот тут на помощь приходит time management.
3. Интроспекция
Другими словами самонаблюдение. Метод, с помощью которого человек исследует свои собственные психологические наклонности или процессы. Первым интроспекцию применил Декарт, изучая собственную душевную природу.
Несмотря на популярность метода в ХІХ веке, интроспекция считается субъективной, идеалистической, даже ненаучной формой психологии.
4. Бихевиоризм
Бихевиоризм – направление в психологии, в основе которого находится не сознание, а поведение. Реакция человека на внешний стимул. Движения, мимика, жесты — короче говоря, все внешние признаки стали предметом изучения бихевиористов.
Основатель метода американец Джон Уотсон предполагал, что с помощью тщательного наблюдения, можно предугадать, изменить или сформировать должное поведение.
Было проведено множество экспериментов, исследовавших поведение человека. Но самым известным стал следующий.
В 1971 году Филипп Зимбардо провел беспрецедентный психологический эксперимент, который получил название Стенфордский тюремный эксперимент. Абсолютно здоровых, психично устойчивых молодых людей поместили в условную тюрьму. Студентов поделили на две группы и распределили задания: одни должны были исполнять роль надзирателей, другие заключенных. У студентов-надзирателей начались проявляться садистские наклонности, в то время как заключенные были морально подавленными и смирившимися со своей участью. Через 6 дней эксперимент был прекращен (вместо двух недель). В ходе было доведено, что ситуация влияет на поведение человека больше, нежели его внутренние особенности.
5. Амбивалентность
С этим понятием знакомы многие сценаристы психологических триллеров. Итак, «амбивалентность» – двойственное отношение к чему-либо. Причем это отношение абсолютно полярное. Например, любовь и ненависть, симпатия и антипатия, удовольствие и неудовольствие, которое испытывает человек одновременно и по отношению к чему-то (кому-то) одному. Термин ввел Э.Блейлер, который считал амбивалентность одним из признаков шизофрении.
По Фрейду «амбивалентность» приобретает несколько другое значение. Это присутствие противоположных глубинных побуждений, в основе которых лежит влечение к жизни и смерти.
6. Инсайт
В переводе с английского «insight» — это проницательность, способность проникновения в суть, озарение, внезапное нахождение решения и тд.
Есть задача, задача требует решения, иногда бывает простой, иногда сложной, иногда решается быстро, иногда требует времени. Обычно в сложных, трудоемких, на первых взгляд непосильных задачах приходит инсайт – озарение. Что-то нестандартное, внезапное, новое. Вместе с инсайтом меняется ранее заложенный характер действия или мышления.
7. Ригидность
В психологии под «ригидностью» понимают неготовность человека действовать не по плану, боязнь непредвиденных обстоятельств. Также к «ригидности» относится неготовность отказа от привычек и установок, от старого, в пользу нового и тд.
Ригидный человек – заложник стереотипов, идей, не созданных самостоятельно, а взятых из достоверных источников.
Они конкретны, педантичны, их раздражает неопределенность и безалаберность. Ригидное мышление – банально, штамповано, неинтересно.
8. Конформизм и нон-конформизм
«Всякий раз, когда вы обнаруживаете себя на стороне большинства — время остановиться и задуматься» писал Марк Твен. Конформизм — ключевое понятие социальной психологии. Выражается в изменении поведения под реальным или воображаемым влиянием других.
Почему так происходит? Потому что люди боятся, когда не так, как все. Это выход из зоны комфорта. Это боязнь не понравится, выглядеть глупым, быть вне массы.
Конформист – человек, который меняет свое мнение, убеждения, установки, в пользу общества, в котором находится.
Нонконформист – понятие противоположное предыдущему, то есть, человек, который отстаивает мнение, отличающееся от большинства.
9. Катарсис
С древнегреческого слово «katharsis» обозначает «очищение», чаще всего от чувства вины. Процесс долгого переживания, волнения, который на пике развития превращается в освобождение, что-то максимальное позитивное. Человеку свойственно переживать по разным причинам, от мысли о не выключенном утюге и т. д. Тут можно говорить о бытовом катарсисе. Есть проблема, которая достигает своего пика, человек страдает, но не вечно же ему страдать. Проблема начинает отходить, уходит злость (у кого что), наступает момент прощения или осознания.
10. Эмпатия
Переживаете ли вы вместе с человеком, который рассказывает вам свою историю? Проживаете ли ее вместе с ним? Поддерживаете ли эмоционально человека, которого слушаете? Тогда, вы – эмпат.
Эмпатия – понимание чувств людей, готовность оказать поддержку.
Это когда человек ставит себя на место другого, понимает и проживает его историю, но, тем не менее, оставаясь при своем рассудке. Эмпатия – процесс чувствующий и отзывчивый, где-то эмоциональный.
Своим названием и первым определением психология обязана греческой мифологии. Эрот, сын Афродиты, влюбился в очень красивую молодую женщину Психею. К сожалению, Афродита была очень недовольна, что ее сын, небожитель, хотел соединить свою судьбу с простой смертной, и прилагала все усилия, чтобы разлучить влюбленных, заставляя Психею пройти через целый ряд испытаний. Но любовь Психеи была так сильна, а ее стремление вновь встретиться с Эротом так велико, что это произвело глубокое впечатление на богинь и богов, и они решили помочь ей выполнить все требования Афродиты. Эроту в свою очередь удалось убедить Зевса — верховное божество греков — превратить Психею в богиню, сделав ее бессмертной. Таким образом, влюбленные были соединены навеки. Для греков этот миф был классическим образцом истинной любви, высшей реализации человеческой души. Поэтому Психея-смертная, обретшая бессмертие, — стала символом души, ищущей свой идеал. Что касается слова «психология», образованного из греческих слов «psyche» (душа) и «logos» (учение, наука), то оно появилось впервые только в XVIII в работе немецкого философа Христиана Вольфа. Предпосылки научных воззрений на психику возникли в древнем мире (Индия, Китай, Египет, Вавилон, Греция, Грузия) в противовес религиозно-мифологическому представлению о душе как особой сущности, внешним и случайным образом связанной с телом. Древнегреческими врачами Алкмеоном, Гиппократом, и др. было открыто, что органом психики является мозг, и развито учение о темпераменте, согласно которому психическими свойства человека зависят от различных форм смешения материальных процессов («соков») в организме. Психология изучает психику как на уровне животных, так и на уровне человека. Однако важнейший предмет психологии — изучение психики человека и её высшей, специфически человеческой формы — сознания. Развитие трудовой деятельности и основанных на труде общения людей и языка необходимо породило новую форму психического отражения — сознание. Особенность сознания состоит в том, что отражаемое содержание словесно означается и открывается перед субъектом как являющаяся ему картина мира, включающая в себя его собственные действия. Сознание — высшая, хотя и не единственная форма психического отражения у человека. Одна из фундаментальных проблем психологии заключается в изучении условий и «механизмов» осознания, связи между несознаваемыми формами психического отражения и сознанием. Разделы психологииСуществует большое число разделов психологии, занимающихся изучением отдельных частей её предмета. Фундаментальные: общая психология, психология развития (возрастная психология), дифференциальная психология, клиническая психология, педагогическая психология, экспериментальная психология, психология труда, социальная психология, организационная психология Прикладные: юридическая психология, детская психология, акмеология, геронтопсихология, нейропсихология, патопсихология, психопатология, психогенетика, зоопсихология, специальная психология, психология творчества, семейная психология, психология рекламы, психология спорта, военная психология и другие. |
1 Курс _ 1 семестр специальность «Психология»,
Тема 1. Введение в «Общий психологический практикум»
Вопросы по теме:
1. Предмет психологии как науки.
Материал для чтения № 1
Материал для чтения № 2
Материал для чтения № 3
2. Основы психологического исследования: с чего начать?
2.1. Структура психологического исследования
2.2. Работа с литературой
Материал для чтения № 4
Материал для чтения № 5
3. Язык исследования: научное и житейское психологическое знание
1. Предмет психологии как науки.
Материал для чтения № 1
Источник: Трофимова Н. М., Поленякина Е.В., Трофимова Н.Б. Общая психология: Практикум. — СПб.: Питер, 2005. — 320 с.
«ЭТО ИНТЕРЕСНО»: МАТЕРИАЛ ДЛЯ ДОПОЛНИТЕЛЬНОГО ЧТЕНИЯ ПО ТЕМЕ «ПРЕДМЕТ, ЗАДАЧИ И МЕТОДЫ СОВРЕМЕННОЙ ПСИХОЛОГИИ»
Происхождение слова «психология»
Своим названием и первым определением психология обязана греческой мифологии.
Эрот, сын Афродиты, влюбился в очень красивую молодую женщину Психею. К сожалению, Афродита была очень недовольна, что ее сын, небожитель, хотел соединить свою судьбу с простой смертной, и прилагала все усилия, чтобы разлучить влюбленных, заставляя Психею пройти через целый ряд испытаний. Но любовь Психеи была так сильна, а ее стремление вновь встретиться с Эротом так велико, что это произвело глубокое впечатление на богинь и богов, и они решили помочь ей выполнить все требования Афродиты. Эроту, в свою очередь, удалось убедить Зевса — верховное божество греков — превратить Психею в богиню, сделав ее бессмертной. Таким образом, влюбленные были соединены навеки.
Для древних греков этот миф был классическим образцом истинной любви, высшей реализацией человеческой души. Поэтому Психея — смертная, обретшая бессмертие, — стала символом души, ищущей свой идеал.
Что касается слова «психология», образованного из греческих слов «psyche» (душа) и «logos» (учение, наука), то оно появилось впервые только в XVIII в. в работе немецкого философа Христиана Вольфа (1679-1754).
Материал для чтения № 2
Источник: Мартин Д. Психологические эксперименты. Секреты механизмов психики. — СПб.; прайм-ЕВРОЗНАК 2004.- 480с.
Психология как наука (из Главы 1)
Психологи подходят к своей работе во многом так, как это делают учёные в других областях науки. Стремясь понять человеческое поведение психологи пытаются (1) выявить взаимосвязи между условиями и поведением и (2) органически включить эти взаимосвязи в упорядоченную систему знаний. В этой книге мы рассмотрим главным образом первый вид деятельности, хотя в главах 3 и 13 коснемся и второй задачи.
Какой же вид взаимосвязи приемлем для нас как ученых? Когда мы можем продемонстрировать, что одно событие связано с другим каким-то предсказуемым образом, то можем сделать утверждение, которое будет включено в систему научных знаний. По крайней мере одно из этих событий должно быть поведением, доступным измерению. Здесь мы можем провести грань между науками. Для нас как психологов наибольший интерес представляет человеческое поведение (и иногда поведение животных). И именно здесь мы сталкиваемся с одной из первых проблем — проблемой, которая не дает покоя психологам, в отличие от ученых, занимающихся естественными науками Люди и животные изменчивы. Мы, люди, часто не можем воспроизвести в точности какую-то реакцию, даже если этого хотим, а в некоторых случаях можем этого и не хотеть. С точки зрения изменчивости ученым-естественникам, как правило, легче, чем психологам.
Физик, измеряющий коэффициент трения для деревянного кубика, может замерить время, в течение которого кубик соскальзывает по наклонной плоскости. Хотя это время может меняться от опыта к опыту, подобная изменчивость будет относительно мала. Физик не допустит слишком большой ошибки, если сочтет изменчивость незначительным нюансом и замерит время только в одном опыте. Однако психолог, который хочет замерить время, необходимое человеку для нажатия на кнопку в ответ на световой сигнал, ошибется гораздо серьезнее, проигнорировав человеческую изменчивость. Маловероятно, что кубик нашего физика будет скользить в каких-то опытах несколько медленнее, поскольку внимание кубика направлено на другие объекты, он не готов, замешкался или дремлет; человек же может сталкиваться с этими и многими другими проблемами.
Кроме изменчивости от опыта к опыту психологи должны также принять во внимание изменчивость среди людей. Наш физик мог бы сконструировать другой кубик с теми же размерами, весом и шероховатостью поверхности, что у первого, и повторить эксперимент. Однако психолог не может воссоздать людей. Люди редко имеют совершенно одинаковые генетические предпосылки (исключение составляют монозиготные близнецы) и никогда не имеют в точности одинаковых предпосылок окружающей среды. По этой причине при реагировании на свет самая быстрая реакция одного индивида, как правило, значительно медленнее самой медленной реакции другого индивида. Тем самым нам, как психологам, приходится иметь дело и. только с изменчивостью одного человека от опыта к опыту; но также с изменчивостью среди людей. Одним из способов учета изменчивости является использование статистических приемов.
Блог психолога: что такое газлайтинг и как ему противостоять?
- Елена Савинова
- Психолог
Автор фото, Ayo Ogunseinde/Unsplash
Несмотря на романтическое происхождение — от оскароносного фильма «Газовый свет» — явление газлайтинга никоим образом не связано с увлечением, симпатией или любовью.
Свет, который не греет
Речь идет о разновидности утонченного психологического насилия, применяемого намеренно в течение длительного времени.
Цель его — заставить человека усомниться либо в адекватности собственного восприятия действительности, либо в объективности окружающего мира вообще.
Как следствие — потерять связь с реальностью, разувериться в себе, заподозрить у себя безумие, впасть в отчаяние.
Так, герой фильма Джорджа Кьюкора крадет у своей жены драгоценности. Но чтобы заверить ее, что это ей только кажется, одновременно делает различные манипуляции с домашним освещением.
Жена, конечно, замечает неладное, но он утверждает, что ей это так же кажется. Озадаченная женщина, которая искренне доверяет мужу, начинает верить в наличие у себя галлюцинаций.
Надо ли объяснять, что с таким тревожным, безвольным человеком можно делать что угодно — еще и оправдываться, что все делается для его же блага.
Манипулятивное отрицание реальности может касаться как фактов: я такого никогда не делал, не говорил, снова ты все выдумываешь. Так и эмоций.
Например, склонные к чрезмерному контролю родители, пытаясь приучить ребенка к «правильным» эмоциям и чувствам, часто говорят ему: на самом деле ты так не думаешь. Тебе только кажется, что ты этого хочешь, а ведь ты хочешь совсем другого.
Агрессоры тоже плачут
Также часто родители отрицают физическое насилие над детьми.
Мужчина считает слезы жены, которые являются нормальной реакцией на его оскорбительные слова или поступки, — проявлением ее депрессии и советует пойти лечиться.
Девушку, которая заявляет о домогательствах, обвиняют в провокации их или вообще объявляют сумасшедшей.
Неподтверждение — еще одно название этого манипулятивного поведения.
Оно принадлежит шотландскому психиатру Рональду Лейнгу. Учитывая то, что человек — существо социальное, ему нужно, чтобы другие «подтвердили» адекватность его собственных поступков и взглядов.
Суть газлайтинга — в намеренном отказе предоставить такое подтверждение, в ложном отрицании чьих-то действий и мыслей.
Такое явление нередко наблюдаем там, где люди в течение длительного времени находятся вместе — на работе, в семье, в детских или подростковых коллективах.
В основе его — модель поведения жертва-агрессор. То есть, кто-то один имеет преимущественно неосознанные садистские наклонности. На другом же конце каната — партнер с комплексом жертвы.
«Недопринц» и «ты-же-девочка»
Автор фото, FREESTOCKS.ORG/UNSPLASH
Обязательное условие газлайтинга — согласие на участие в этой «игре» другого, подчинение манипулятору.
Например, жена предпочитает молча перетерпеть очередной приступ моральных издевательств мужа — потому что зависит от него материально, ради детей, из-за страха быть брошенной.
Но это только подбадривает газлайтера. Он стремится любой ценой вывести партнера из равновесия, а затем переложить на него вину за то, что тот снова устроил истерику. И таким образом еще раз доказать свою якобы правоту — что у женщины проблемы с психикой.
Потребность манипулировать, унижать возникает из-за нежелания признать виновным в ухудшении отношений себя. Из-за низкой самооценки, страха потерять красивую и умную жену, зависти ее успехам. Причиной часто бывают детские травмы, эмоциональная недоступность родителей.
В своих упреках, чтобы досадить больнее, агрессоры как правило, апеллируют к тому, что человек не в состоянии изменить — к возрасту, полу, происхождению, физиологическим особенностям.
«Как ты можешь так себя вести, ты же женщина!», «Не ругайся при детях, ты же мать!», «Посмотри на себя — тоже мне принц!», «С твоей комплекцией можно и три дня не есть». Знакомые ведь аргументы?
Вежливое хамство
Но газлайтинг — это даже не громкие ссоры или трамвайная брань.
Говорят, люди, которые друг другу не безразличны, ссорятся из-за нехватки острых эмоций. Но вследствие низкой культуры не умеют по-другому их испытать.
Да и примирение после бури бывает сладким. Здоровое «выяснение отношений» — это когда муж и жена на равных могут высказать друг другу все, что накипело.
В нашем же случае мы имеем дело с угнетением, попыткой психологически более сильного подчинить себе слабого. Еще и выдать его при этом за дурака.
Это умение с улыбкой сказать что-то отвратительное, откровенное издевательство выдать за заботу. Здесь в ход идут не оскорбления, а, например, красноречивое молчание, когда жертва заходит в класс или в офис.
Это может быть смех за спиной и заверения, что все лишь послышалось. Или фальшиво-сочувственный вопрос, почему он или она так плохо выглядит, может быть, что-то случилось.
Газлайтерами бывают не только супруги или коллеги по отношению друг к другу.
Так иногда ведут себя взрослые дети с пожилыми родителями. Например, дочь говорит старенькому отцу, который хочет помочь: сейчас наш папа снова что-то разобьет или сожжет. Или бросает иронически-снисходительно в адрес матери: «Мама, вы забыли, сколько вам лет, что нацепили это платье? Главное — не забудьте теперь, куда собрались».
Тьма в конце тоннеля
Автор фото, Cassidy Kelley/Unsplash
Чтобы противостоять газлайтингу, достаточно прекратить перетягивание каната.
Не надо проверять, действительно ли вы или ваш партнер не говорили или не делали того, в чем вас пытаются убедить. Это только посеет в сознании лишние сомнения.
Нужно больше доверять себе, развивать уверенность в собственных убеждениях, правильности ваших действий.
Если такие нездоровые отношения сложились на работе, лучше изменить коллектив. То же касается и детей. В случае травли ребенка в школе лучше перевести его в другое учебное заведение.
Если же газлайтер — ваш муж, не стоит оправдываться или доказывать, что вы — не сумасшедшая. Спокойно, но твердо скажите ему, что такое его отношение вас обижает и в дальнейшем вы не будете мириться с ним. Если ничего не изменится — собирайте вещи и уходите, не раздумывая.
Ведь манипуляция не может быть основой здоровых отношений. И чем дольше вы проживете под одной крышей с газлайтером, тем дольше вам придется «собирать» свою личность по частям.
Что означает слово «дезавуировать» — Российская газета
Чаще всего мы встречаем это заковыристое, но такое красивое слово в новостях — нам могут сообщить, например, что МИД той или иной страны «решительно дезавуировал» своё заявление.
«Дезавуировал».
По моим наблюдениям, слово это наши средства массовой информации используют довольно охотно и при этом — приблизительно, особенно в таких значениях, как «опроверг» и «отказался от своих прежних слов». Однако это всего лишь мое собственное наблюдение. Давайте воспользуемся куда более объективным источником знаний о русском языке, а именно — Толковым словарем иноязычных слов под редакцией Л. Крысина.
Там, как ни странно, в этом авторитетном источнике нет самого глагола «дезавуировать», но есть существительное, которое от него образовано. Нашему вниманию предлагается слово, которое даже выговорить трудно: «дезавуирование» (попробовали сказать? у меня с первого раза не вышло). Между тем это термин. «Дезавуирование», согласно авторам Толкового словаря, — это «заявление о своем несогласии с действиями своего же доверенного лица или заявление о том, что данное лицо вообще не уполномочено действовать от имени заявляющего». Уф, конец цитаты…
А, между тем, это еще не все. Имеется еще термин международного права: «дезавуирование» — как заявление правительства о том, что дипломатический представитель или иное лицо государства действовало без соответствующего поручения.
Слово это, как можно догадаться по его фонетике, по происхождению своему французское: «desavouer». Как ни странно, этот французский глагол ближе к слову «дезавуировать», которое изо всех сил пытается внедриться в современный русский язык. Значения такие: «отрекаться, отказываться, не признавать, выражать несогласие». То есть «МИД дезавуировал свое заявление» как раз и означает, что МИД от своего заявления отказался. Что и требовалось доказать.
Другой вопрос — зачем нужно произносить «дезавуировать» вместо того, чтоб сказать по-простому — «отказываться» и «не признавать».
Ответа на этот вопрос у меня нет.
Психология как самостоятельная наука возникла в веке. Происхождение слова «психология. Психологические знания в античный период
Становление психологии как науки
1.1. Понятие «психология»
Своим названием психология обязана греческой мифологии. Эрот, сын Афродиты, влюбился в очень красивую молодую женщину Психею. Афродита недовольная, что ее сын, небожитель, хочет соединить судьбу с простой смертной, заставила Психею пройти через ряд испытаний. Но любовь Психеи была так сильна, что тронула богинь и богов, которые решили помочь ей. Эроту в свою очередь удалось убедить Зевса – верховное божество греков – превратить Психею в богиню. Таким образом, влюбленные были соединены навеки.
Для греков этот миф был классическим образцом истинной любви, высшей реализации человеческой души. Поэтому Психея – смертная, обретшая бессмертие, – стала символом души, ищущей свой идеал.
Само слово «психология» от греческих слов «psyche» (душа) и «logos» (изучение, наука) появилось впервые только в ХVIII веке (Христиан Вольф).
Психология имеет короткую историю, сформировавшись в конце прошлого столетия. Однако первые попытки описать психическую жизнь человека и объяснить причины человеческих поступков коренятся в далеком прошлом. Так еще в древности врачи понимали, что для распознавания болезней необходимо уметь описать сознание человека и найти причину его поступков.
1. Психология как наука о душе. До начала XVIII века наличие души признавалось всеми. Причем на протяжении истории были как идеалистические (например, душа, как проявление божественного разума) так и материалистические (например, душа как тончайшая материя, пневма) теории души. Душа рассматривалась как объясняющая, но сама необъяснимая сила, которая была первопричиной всех процессов в теле, включая собственные «душевные движения».
Психология как наука о душе возникла более двух тысяч лет назад, развивалась внутри философской науки, как ее составная часть.
2. Психология как наука о сознании. В конце XVII века в связи с развитием естественных наук и окрепшим строго причинным мировоззрением понятие души, которая скрыта за наблюдаемыми явлениями, было исключено из науки. С XVIII века психология начинает рассматриваться как наука о сознании. Причем, сознанием называли способность чувствовать, думать, желать. Место души заняли явления, которые человек находит «в себе», оборачиваясь на свою «внутреннюю душевную деятельность». В отличие от души явления сознания суть нечто не предполагаемое, а фактически данное.
С конца XVIII века психология впервые выступила как относительно самостоятельная область знания, охватывающая все стороны душевной жизни, которые прежде рассматривались в разных отделах философии (общее учение о душе, теория познания, этика), ораторского искусства (учение об аффектах) и медицины (учение о темпераментах).
Распространение естественнонаучного, хотя и механистического мировоззрения на «область духа» привело к идее формирования всех психических способностей в индивидуальном опыте.
Изучение сознания остро поставило вопрос: каким образом человеческий организм реагирует на информацию, полученную от органов чувств? Предполагалось, что все наши знания проистекают из ощущений. Основные элементы, из которых складываются ощущения, сочетаются по закону ассоциации идей. Через ощущения создаются путем ассоциации идей восприятия, которые лежат в основе еще более сложной идеи.
В 1879 году в Лейпцигском университете Вильгельм Вундт (Wundt), начал изучать содержание и структуру сознания на научной основе, т.е. сочетая теоретические построения проверкой реальной действительностью. Он вошел в историю психологии как основатель научной психологии, поскольку узаконил право эксперимента на участие в изучении сознания.
В отличие от ассоцианистского он положил начало структуролистскому подходу к сознанию, поставив цель изучить «элементы» сознания, выявить и описать его простейшие структуры. Предполагалось, что психическими элементами сознания служат ощущения, образы, чувства. Роль психологии сводилась к тому, чтобы дать как можно более детальное описание этих элементов. Структуролисты применяли метод экспериментальной интроспекции (прошедшие предварительную подготовку испытуемые описывали, что они чувствуют, оказавшись в той или иной ситуации).
В то же самое время, появился новый подход к изучению сознания. С 1881 года в США Уильям Джеймс, вдохновленный учением Ч. Дарвина, утверждал, что «сознательная жизнь» представляет собой непрерывный поток, а не состоит из ряда дискретных элементов. Проблема состоит в том, чтобы понять функцию сознания и его роль в выживании индивидуума. Он выдвинул гипотезу о том, что роль сознания состоит в том, чтобы дать возможность приспособиться к различным ситуациям, либо повторяя уже выработанные формы поведения, либо изменяя их, либо осваивая новые действия. Главный упор он сделал на внешних сторонах психики, а не на внутренних феноменах. Основным методом изучения осталась интроспекция, которая позволяет узнать, как у индивидуума развивается осознание той активности, которой он предается.
Роковым для рассматриваемого этапа становления психологии как науки оказался вопрос о возможности объективного исследования явлений сознания.
Начиная с 60-х годов XIX века предпринимались попытки создать физиологическую психологию благодаря введению физиологических методик при изучении ощущений. Однако точность физиологических методик разбивалась о неточность субъективных психологических показаний и разноречивость их толкований. А без сопоставления с непосредственными данными сознания, физиологические показатели лишались психологического значения.
Поэтому, возникнув в 70-е годы XIX века, психофизиологические лаборатории, а затем и институты уже через 25-30 лет вызвали разочарование в научных возможностях такой психологии.
Следует также отметить, что если ученые XIX века начали рассматривать элементарные психофизиологические процессы (ощущения, движения) как естественные процессы, подлежащие исследованию точными научными методами, то высшие явления психической жизни (сознание, мышление) продолжали считаться проявлениями духовного мира, изучать которые можно только путем их субъективного описания.
Таким образом, психология фактически разделилась на естественно-научную или физиологическую психологию и описательную или субъективную психологию.
Указанные выше моменты привели психологию как науку о сознании к тупику и позволили говорить о кризисе психологии.
3. Психология как наука о поведении. Попытку выйти из кризиса предприняли американские ученые во главе с Дж. Уотсоном, предложив новое направление в психологии–бихевиоризм (наука о поведении). На появление этого направления большое влияние оказало учение И.П. Павлова об условных рефлексах.
Предполагалось, что «сознание» является не более как субъективным понятием, недоступным для объективного исследования, и поэтому предметом научного исследования должно стать лишь внешнее поведение, которое по предположениям бихевиористов является результатом влияния потребностей и надстроенных над ними условных рефлексов.
Таким образом, была предпринята попытка от явлений сознания перейти к объективному изучению поведения.Зависимость поведения и научения от разных условий можно было описывать объективно, не прибегая к помощи догадок о том, что чувствует, думает и хочет животное (исследования вначале проводились на животных, а затем перешли и к объективному изучению поведения человека).
Однако с поведением, как предметом психологии, повторилось тоже, что с явлениями сознания. Критика началась по двум основным направлениям.
Во-первых, хотя поведение есть нечто объективное, однако его психологическое содержание оказалось недоступным объективной регистрации. Движения необходимо истолковывать, соотносить с целями поведения, с тем как субъект понимает обстановку, пути и средства достижения своих целей. Без такого истолкования физические и физиологические изменения не составляют поведение. Представители бихевиоризма не смогли дать психологический анализ поведения, но более того, они не смогли отличить его от тех реакций, которые в психологическом смысле поведением не являются – от реакций внутренних органов, от движения физических тел, работы машин. Если всякое движение и даже изменение есть поведение, то последнее не является предметом психологии. Если же в поведении, как предмете психологии, есть еще что-то сверх движения или изменения тела, то что?
Во-вторых, изучая поведение без изучения явлений сознания, представители бихевиоризма оказались перед выбором: или перейти к изучению физиологических механизмов поведения (стать физиологами), или изучать поведение, образование его новых форм, только как соотношение стимулов и реакций.
Бихевиоризм не смог выделить психологическое содержание поведения и не сумел объяснить поведение без помощи традиционных психологических «переменных» (при этом никто не отрицает значимость вклада бихевиоризма в развитие психологической науки).
4. Психология как научное исследование поведения и умственной деятельности, а также практическое применение приобретенных знаний.
Исторический смысл кризиса психологии состоял в том, что психология стала развиваться по двум направлениям: естественнонаучному и объяснительному.
Основная задача выхода из кризиса, как ее видел отечественный психолог Л.С. Выготский (1896-1934) состоит в следующем:
– сделать предметом исследования высшие специфические для человека формы сознательной активности;
– подойти к ним с точки зрения научного анализа;
– причинно объяснять их происхождение;
– установить объективные законы, которым они подчиняются.
В многочисленных исследованиях было показано, что высшая психическая активность строится по образцу внешней деятельности, является производной от внешней предметной деятельности и обслуживающим ее процессом. У человека она опосредована орудиями и общественно принятыми способами их применения.
Специфические для человека высшие психические функции происходят от внешней предметной деятельности из форм речевого общения между людьми и опосредованы знаками.
Интериоризация – процесс превращения интерсубъектных форм человеческой деятельности в интрасубъектные, «субъективные» формы. Это путь «врастания извне внутрь» и дальнейшего существования психической активности внутри внешней в качестве ее собственно психологического механизма, который открывает возможность целенаправленного управления разными внешними предметными действиями.
Экстериоризация – вынесение вовне результатов умственных действий, осуществляемых во внутреннем плане.
Возникнув из внешней деятельности, внутренняя психическая активность автоматизируется, сокращается и часть ее выходит за пределы сознания. Отсюда подход к изучению психических функций через изучение внешней деятельности, общения, а также через изучение процессов интериоризациииэкстериоризации.
Таким образом, вопрос: «Как же субъективный мир человека изучать объективно?» – вопрос, ставший роковым для многих психологических концепций и приводивший не раз к смене научной парадигмы анализа, получил новый вариант ответа.
Психология как наука возникла в Древней Греции и до сих пор является актуальной отраслью. На основе трактатов и работ ученых были разработаны механизмы, модели и системы, позволяющие изучить поведение, восприятие, осознание и приспособляемость человека в социуме. Давайте узнаем краткую историю психологии, а также познакомимся с известными деятелями, которые внесли огромный вклад в развитие этой гуманитарной науки.
Краткая история психологии
С чего все началось? Как возникла психология как наука? На самом деле эта отрасль тесно связана и с философией, и с историей, и социологией. На сегодняшний день психология активно взаимодействует с биологией и нейропсихологией, несмотря на то что изначально ученые в этой отрасли пытались найти доказательства существование души в теле человека. Само название и произошло от двух производных: логос («учение») и психо («душа»). И только после 18 века ученые провели тончайшую связь между самим определением науки и человеческим характером. Так и появилось новое понятие психологии — исследователи стали строить психоанализ, изучать поведение каждого человека, выявлять категории и патологии, которые влияют на интересы, приспособляемость, настроение и жизненный выбор.
Многие великие психологи, такие как С. Рубинштейн и Р. Гоклениус, отмечали, что данная наука является важной в познании человека. Испокон веков исследователи изучают связь разума с религией, веры с духовностью, сознания с поведением.
Что это такое
Психология как самостоятельная наука изучает психические процессы, взаимодействие человека с окружающим миром и поведением в нем. Основным объектом в учении является психика, что в переводе с древнегреческого означает «душевный». Иными словами, психика — реализованные действия человека, которые базируются на первичных знаниях о реальности.
Краткие тезисы, определяющие психологию:
- Это способ познания самого себя, своего внутреннего и, конечно же, окружающего мира.
- Это «душевная» наука, ведь она заставляет нас постоянно развиваться, задавая извечные вопросы: кто я такой, зачем я в этом мире. Именно поэтому прослеживается тончайшая связь психологии с науками, такими как философия и социология.
- Это наука, изучающая взаимодействие внешнего мира с психикой и ее влиянием на окружающих. Благодаря многочисленным исследованиям была создана новая отрасль — психиатрия, где ученые стали выявлять патологии и психологические расстройства, а также купировать их, лечить или полностью изничтожать.
- Это начало духовного пути, где великие психологи вкупе с философами стремились изучить связь духовного и материального мира. Несмотря на то что сегодня осознание духовного единства — это лишь миф, пришедший из глубин времени, психология отражает некий смысл бытия — упорядоченный, окультуренный, организованный спустя тысячи лет.
Что изучает психология
Давайте ответим на главный вопрос — что изучает наука психология? В первую очередь все психические процессы и их составляющие. Исследователи установили, что данные процессы можно разделить на три вида: воля, чувства, познание. К их числу относятся и мышление человека, и память, и эмоции, и цель, и принятие решений. Отсюда появляется второе явление, которое изучает наука — психические состояния. Что изучает психология:
- Процессы. Внимание, речь, чувствительность, аффекты и стресс, чувства и мотивы, представление и любознательность.
- Состояния. Усталость и эмоциональные всплески, удовлетворенность и апатия, депрессия и счастье.
- Свойства. Способности, уникальные черты характера, типы темперамента.
- Образование. Привычки, навыки, области знания, умения, приспособленность, персональные черты.
Давайте теперь начнем формулировать ответ на главный вопрос — как возникла психология как наука? Изначально исследователи обращали внимание на простые явления психики, за которыми и стали вести наблюдения. Было замечено, что любой психический процесс может длиться как всего несколько секунд, так и более, порой достигая 30-60 минут. Это вызвало и впоследствии вся психическая деятельность людей была отнесена к сложным мозговым процессам.
Сегодня наука изучает каждого индивидуума по отдельности, выявляя все новые психические явления, хотя раньше все было разделено на несколько видов. Чувство подавленности, причины раздражения, рассеянность, перепады настроения, формирование характера и темперамента, саморазвитие и эволюция — это лишь малая часть того, что повлияло на развитие психологии как науки.
Главные задачи науки
Как возникла психология как наука? Все началось с того, что мыслители и философы начали обращать внимание на психические процессы. Это и стало основной задачей учения. Исследователи анализировали особенности всех процессов, связанных напрямую с психикой. Они считали, что данное направление отражает действительность, то есть все события влияют на психоэмоциональное состояние человека, что побуждает его на то или иное действие.
Анализ всех явлений, связанных с психикой, и их развитие — это вторая задача науки. Затем появилась и третья, важная ступень в психологии — изучение всех физиологических механизмов, которыми управляют психические явления.
Если говорить о задачах кратко, то можно разделить их на несколько пунктов:
- Психология должна научить понимать все психологические процессы.
- После этого мы учимся контролировать их, а затем и вовсе управлять ими.
- Все знания направляем в развитие психологии, которая тесно связана со многими гуманитарными и естественными науками.
Благодаря основным задачам фундаментальная психология (то есть наука ради науки) была разделена на несколько ветвей, к которым относится и изучение детских характеров, поведения в рабочей среде, темперамент и черты творческих, технических и спортивных личностей.
Методики, которые используются наукой
Все этапы становления психологии как науки связаны с великими умами, мыслителями и философами, которые и разработали абсолютно уникальную сферу, изучающую поведение, характер и умения людей. История подтверждает, что основоположниками учения стали Гиппократ, Платон и Аристотель — авторы и исследователи античности. Именно они и предположили (конечно, в разные отрезки времени), что существует несколько видов темперамента, которые отражаются на поведении и целях.
Психология, прежде чем стать полноценной наукой, прошла огромный путь и затронула практически каждого известного философа, врача и биолога. Одними из таких представителей являются Фома Аквинский и Авиценна. Позже, в конце XVI века, в развитии психологии участвовал Рене Декарт. По его мнению, душа — это субстанция внутри субстанции. Именно Декарт впервые внес в обиход слово «дуализм», что означает наличие духовной энергии внутри физического тела, которые очень плотно сотрудничают между собой. Разум, как установил философ, и есть проявления нашей души. Несмотря на то что многие теории ученого были высмеяны и опровергнуты спустя несколько веков, он стал главным основоположником психологии как науки.
Сразу после работ Рене Декарта стали появляться новые трактаты и учения, написанные Оттоном Касманом, Рудольфом Гоклениусом, Сергеем Рубиншейном, Уильямом Джеймсом. Они шагнули дальше и стали обнародовать новые теории. Так, например, У. Джеймс в конце XIX века доказал наличие потока сознания с помощью клинических исследований. Главная задача философа и психолога была обнаружить не только душу, но и ее структуру. Джеймс предположил, что мы — это двойственное существо, в котором «обитает» и субъект, и объект. Давайте рассмотрим вклады других, не менее значимых ученых, таких как Вильгельм Максимилиан Вундт и Карл Густав Юнг и др.
С. Рубинштейн
Сергей Леонидович Рубинштейн — это один из основателей новой школы в психологии. Работал в начале XX века в Московском государственном университете, был преподавателем и параллельно проводил исследования. Основной вклад Сергея Леонидовича Рубинштейна был сделан в педагогическую психологию, логику и историю. Он подробно изучал типы личностей, их темперамент и эмоции. Именно Рубинштейн создал всем известный принцип детерминизма, который обозначал, что все действия и поступки человека напрямую связаны с внешним (окружающим) миром. Благодаря своим исследованиям был награжден многочисленными медалями, орденами и премиями.
Сергей Леонидович подробно описал свои теории в книгах, которые впоследствии поступили в тираж. К ним относится и «Принцип творческой самодеятельности», и «Проблемы психологии в трудах Карла Маркса». Во второй работе Рубинштейн рассмотрел общество как единое целое, которое следует по единому пути. Для этого ученому пришлось провести глубокий анализ советского народа и сравнить с зарубежной психологией.
Сергей Леонидович также стал основоположником исследования личностей, но, ко всеобщему сожалению, не смог закончить работу. Однако его вклад заметно продвинул развитие отечественной психологии и укрепил ее статус как науки.
О. Касман
Оттон Касман в психологии сыграл значительную роль, несмотря на то что длительный период являлся главным пастором и богословом в немецком городе Штаде. Именно этот общественный религиозный деятель назвал все психические явления научными объектами. Об этом основоположнике практически нет информации, так как за четыре века произошло довольно много событий. Однако Оттон Касман оставил нам ценные труды, которые называются Psychologia anthropologica и Angelographia.
Богослов и деятель внес коррективы в термин «антропология» и объяснил, что биологическая природа человека напрямую связана с абстрактным миром. Несмотря на то что Касман внес неоценимый вклад в психологию, сам пастор тщательно изучал антропологию и пытался провести параллель между этим учением и философией.
Р. Гоклениус
Рудольф Гоклениус в психологии является важным звеном, несмотря на то что был доктором физических, математических и медицинских наук. Жил ученый в 16-17 веках и за свою длительную жизнь создал немало важных трудов. Как и Оттон Касман, Гоклениус стал использовать в обиходе слово «психология».
Интересный факт, но Гоклениус являлся персональным учителем Касмана. Получив докторскую степень, Рудольф стал подробно изучать философию и психологию. Именно поэтому сегодня мы знакомы с именем Гоклениуса, ведь он был представителем неосхоластики, которая совмещала в себе и религию, и философские учения. Ну а так как ученый жил и работал в Европе, он выступал от католической церкви, которая и создала новое направление схоластики — неосхоластику.
В. Вундт
Имя Вундта известно в психологии так же, как и Юнга, и Рубинштейна. Вильгельм Максимилиан жил в 19 веке и активно практиковал экспериментальную психологию. Данное течение включало в себя нестандартные и уникальные практики, которые позволяли изучить все психологические явления.
Как и Рубинштейн, Вундт изучал детерминизм, объективность и тонкую грань между деятельностью человека и его сознанием. Главная особенность ученого в том, что он являлся опытным физиологом, который понимал все физические процессы живых организмов. В какой-то мере Вильгельму Максимилиану было гораздо проще посвятить свою жизнь такой науке, как психология. За всю жизнь он обучил десятки деятелей, в числе которых Бехтерев и Серебреников.
Вундт стремился познать, как работает наш разум, поэтому нередко проводил эксперименты, позволяющие ему выяснить химические реакции в организме. Именно работы этого ученого и заложили фундамент в создании и продвижении такой науки, как нейропсихология. Вильгельм Максимилиан любил наблюдать за поведением людей в разных ситуациях, поэтому разработал уникальную методику — интроспекцию. Так как сам Вундт был еще и изобретателем, то многие эксперименты прорабатывались самим ученым. Однако интроспекция не включала в себя использование приборов или инструментов, а лишь только наблюдение, как правило, за собственными психическими явлениями и процессами.
К. Юнг
Юнг, возможно, один из самых популярных и амбициозных ученых, который посвятил свою жизнь психологии и психиатрии. Причем деятель не просто пытался понять психологические явления, он еще и открыл новое направление — аналитическую психологию.
Юнг тщательно проработал архетипы или структуры (модели поведения), которые появляются на свет вместе с человеком. Ученый тщательно изучал каждый характер и темперамент, связывал их одним звеном и дополнял новой информацией, наблюдая за своими пациентами. Юнг также доказал, что несколько человек, находясь в едином коллективе, могут неосознанно совершать схожие действия. И именно благодаря этим работам ученый начал анализировать индивидуальность каждого человека, изучать, есть ли она вообще.
Именно этот деятель предположил, что все архетипы являются врожденными, но главная их особенность в том, что они развиваются сотни лет и передаются из поколения в поколение. Впоследствии все типы напрямую влияют на наш выбор, поступки, чувства и эмоции.
Кто такой психолог сегодня
На сегодняшний день психолог, в отличие от философа, должен получить хотя бы степень бакалавра в университете, чтобы практиковать и исследовать. Он является представителем своей науки и призван не только оказывать психологическую помощь, но еще и вносить вклад в развитие своей деятельности. Чем занимается профессиональный психолог:
- Выявляет архетипы и устанавливает характер, темперамент личности.
- Анализирует поведение своего пациента, выявляет первопричину и искореняет ее при необходимости. Это позволяет изменить образ жизни, избавиться от негативных мыслей и помочь найти в себе мотивацию, цель.
- Помогает выбраться из депрессивного состояния, избавиться от апатии, познать смысл жизни и начать искать его.
- Борется с психологическими травмами, которые случались либо в детстве, либо на протяжении всей жизни.
- Анализирует поведение пациента в социуме и также находит первопричину. Как правило, во многих случаях важную роль играет обстановка в семье, взаимоотношение со сверстниками, родными и просто незнакомыми.
Не стоит путать психолога с психиатром. Второй представляет собой ученого, который получил медицинскую степень и имеет право заниматься диагностикой, лечением. Он выявляет, анализирует и обследует психические расстройства от самых незначительных и незаметных до самых агрессивных. Задача психиатра в том, чтобы выявить, болен ли человек или нет. В случае обнаружения отклонения врачом разрабатывается уникальная методика, которая позволяет помочь пациенту, купировать его симптомы или полностью вылечить. Несмотря на всеобщие разногласия, было заключено, что психиатр не является медицинским специалистом, хотя работает напрямую с пациентами и различными лекарственными препаратами.
Психология актуальна и важна в жизни каждого из нас. Эта наука является ярким примером эволюции человека, когда, задавая себе бесчисленные вопросы, мы развивались и шагали каждый раз на новую ступень. Она изучает тип людей, феномены, когда в разных ситуациях они объединяются в коллективы, расходятся и ведут одинокий образ жизни, проявляют агрессию или, наоборот, испытывают эмоциональное перевозбуждение и счастье. Мотивация, цели, депрессия и апатия, ценности и переживания — это лишь малая толика, которую изучает такая уникальная наука, как психология.
В начале XIX столетия развитие психологических знаний стимулировались открытиями не в области механики, а в области физиологии, которая руководствовалась «анатомическим началом». Психические функции человека исследовались под углом зрения их зависимости от строения органа, его анатомии. Вновь были открыты (см. выше) различия между чувствительными и двигательными волокнами периферической нервной системы, описана рефлекторная дуга. Позже был сформулирован закон «специфической энергии органов чувств», согласно которому никакой другой энергией, кроме известной в физике, нервная ткань не обладает. Австрийский анатом Ф.Галь, изучавший зависимость ощущений от нервного субстрата, указал на извилины коры больших полушарий головного мозга как место, где локализованы «умственные силы» (до него было принято считать, что они — в мозговых желудочках).
Прежде чем были найдены объективные методы изучения целостного поведения, в экспериментальном анализе деятельности органов чувств были достигнуты крупные успехи в связи с открытием закономерной, математически исчисляемой зависимости между объективными физическими стимулами и производимыми ими психическими эффектами — ощущениями. Это сыграло решающую роль в превращении психологии в самостоятельную экспериментальную науку.
Физиолог Эрнст Вебер (1795-1878гг.) исследовал зависимость континуума ощущений от континуума вызывающих их внешних физических стимулов. Его опыты и математические выкладки стали истоками психофизики. Таблица логарифмов оказалась приложимой к явлениям душевной жизни, поведению субъекта. Прорыв от психофизиологии к психофизике разделил принцип причинности и принцип закономерности. Психофизика доказала, что в психологии и при отсутствии знаний о телесном субстрате могут быть открыты строго эмпирически законы, которым подвластны ее явления.
Одновременно англичанин Джон Миль (1806-1873гг.) заговорил о ментальной химии.
В создании основ, на которых строилась психология как наука, велика роль Германа Гельмгольца (1821-1894гг.). Гениальному мыслителю принадлежат многие открытия, в том числе — о природе психического. Им были открыты скорость прохождения импульса по нерву, закон сохранения энергии. «Мы все дети солнца, — говорил он, — ибо живой организм, с позиции физика, — это система, в которой нет ничего, кроме преобразований различных видов энергии». Его опыты указывали, что возникающий в сознании образ внешнего предмета порождается независимым от сознания телесным механизмом. Так намечалось разделение психики и сознания.
Голландский физиолог Ф.Дондерс (1818-1898гг.) посвятил свои исследования измерению скорости реакции субъекта на воспринимаемые им объекты. Вскоре И.М.Сеченов, ссылаясь на изучение времени реакции как процесса, требующего целостности головного мозга, подчеркивал: «Психическая деятельность как всякое земное явление происходит во времени и пространстве».
Положение о том, что психический фактор — регулятор поведения организма, нашло признание и в работах физиолога Э.Пфлюгера. Ученый подверг критике схему рефлекса как дуги, в которой центростремительные нервы, благодаря переключению на центробежные, производят одну и ту же стандартную мышечную реакцию. Обезглавив лягушку, он помещал ее в различные условия. Оказывалось, что ее нервно-мышечные реакции изменялись при изменении внешней среды (на столе она ползала, в воде плавала). Э.Пфлюгер сделал вывод, что причиной ее приспособительных действий служит не сама по себе нервно-мышечная связь, а сенсорная функция, позволяющая различать условия и, в соответствии с ними, изменять поведение.
Опыты Э.Пфлюгера открывали особую причинность — психическую. Чувствование (то, что Э.Пфлюгер называл «сенсорной функцией») — это, считал он, не физиологическая, а психологическая сущность; «сенсорная функция» заключается в различении условий, в которых находится организм, и в регуляции, в соответствии с ними, ответных действий. В различении того, что происходит во внешней среде, и реагировании на происходящее в ней, и состоит фундаментальное предназначение психики, ее главный жизненный смысл. Опыты исследователя подрывали принятое мнение о том, что психика и сознание — одно и то же (о каком сознании может идти речь у обезглавленной лягушки!). Наряду с сознанием имеется огромная область неосознаваемой психики (бессознательного) , которая не сводится ни к нервной системе, ни к системе сознания.
Революцию в психологическом мышлении произвело учение Чарльза Дарвина (1809-1882гг.) , из которого следовало, что человек является выходцем из обезьяньего стала. Дарвиновское учение ознаменовало крутой поворот от механодетерминизма к биодетерминизму. Прежде всего, Ч.Дарвин указывал на естественный отбор как фактор выживания организмов в постоянно угрожающей их существованию внешней среде. Отмечал, что в ходе эволюции выживают те, кто смог наиболее эффективно приспособиться; выжившие в борьбе за существование передают свои свойства потомству. Поскольку естественный отбор отсекает все ненужное для жизни, то он истребляет и психические функции, не способствующие приспособлению. Это побуждает рассматривать психику как элемент адаптации организма к внешней среде.
Психика не могла более представляться изолированным «островом духа». В психологии фундаментальным становится соотношение «организм-среда», вместо отдельного организма. Это порождает новый системный стиль мышления, который в дальнейшем привел к выводу, что предметом психологии должно быть не сознание индивида, а его поведение во внешней среде, изменяющей (детерминирующей) его психический склад.
Понятие об индивидуальных вариациях является составной частью эволюционной теории Ч.Дарвина. Стало быть, к ним относятся и вариации в сфере психики. Это придало импульс разработке нового направления в психологии, предметом которого стало изучение индивидуальных различий между людьми, обусловленных законами наследственности. Позже оно превратилось в большую ветвь дифференциальной психологии.
Кроме того, дарвинизм стимулировал изучение психики в животном мире, и стал основанием зоопсихологии, широкого изучения (с помощью объективных экспериментальных методов) механизмов психической регуляции поведения животных.
Ч.Дарвин, анализируя инстинкты как побудительные силы поведения, подверг критике версию об их разумности. Вместе с тем им было подчеркнуто, что корни инстинктов уходят в историю вида, без них живой организм не может выжить; инстинкты тесно связаны с эмоциями. К их изучению Ч.Дарвин подошел не с точки зрения их осознания субъектом, а опираясь на наблюдения за выразительными движениями, которые ранее имели практический смысл (например, сжатие кулаков и оскал зубов при аффекте гнева, что когда то эти агрессивные реакции означали готовность к борьбе). Естествоиспытатели додарвинистического периода считали чувства элементами сознания. По Дарвину, эмоции, захватывающие индивида, выступают в качестве феноменов, которые, хотя и являются психическими, однако первичны по отношению к его сознанию. Наибольший интерес вызывает книга Ч.Дарвина «Происхождение человека и половой подбор», изданная в 1872г.
Одновременно с Ч.Дарвином идеи эволюционной психологии развивал английский философ Герберт Спенсер (1820-1903гг.). В своем труде «Основы психологии» (1855г.) он определил жизнь как непрерывное приспособление «внутренних отношений к внешним». Основные положения его работы следующие. Происходящее внутри организма (стало быть, и сознание) может быть понято только в системе его отношений (адаптации) к внешней среде. Чтобы выжить, организм вынужден устанавливать связь между объектами этого мира и своими реакциями на них. Случайные, несущественные для выживания связи он игнорирует, а связи, необходимые для решения этой задачи, прочно фиксирует, сохраняет «про запас», на случай новых конфронтаций со всем, что может угрожать его существованию. Адаптация в данном случае означает не только приспособление к новым ситуациям органов чувств как источников информации о том, что происходит вовне (как, например, изменяется чувствительность глаза в темноте). Существует особый вид ассоциаций — между внутренними психическими образами и реализующими адаптацию целостного организма мышечными действиями. Так свершился крутой поворот в движении психологической мысли. Из «поля сознания» она устремилась в «поле поведения».
В разграничении психики и сознания большое значение имели исследования гипноза. Основателем научной гипнологии следует считать португальского аббата Фариа, который впервые использовал методику словесного погружения в гипноз.
Гипнотические сеансы приобрели в Европе большую популярность благодаря деятельности австрийского врача Франца Антона Месмера (1734-1815). Согласно его мистической теории, мир пронизан особой жидкостью — магнетическим флюидом (от лат. fluidus — текучий) , обладающим целебной силой. Накапливаясь как в резервуарах у особенно одаренных для его восприятия личностях, магнетический флюид, по воззрениям Ф.А.Месмера, может передаваться больным через прикосновения и излечивать их. Позже английский врач Брэйд придал решающую роль в гипнозе психологическому фактору. С конца 70-х годов XIX века начинает изучать явления гипноза французский невропатолог Жан Мартен Шарко (1825-1893) , учитель и наставник молодого австрийского врача З.Фрейда.
Гипноз (от греч. hypnos — сон) не только демонстрировал факты психически регулируемого поведения с выключенным сознанием (поддерживая тем самым представление о бессознательной психике). Чтобы вызвать гипнотическое состояние, требовался «раппорт» — создание ситуации взаимодействия между врачом и пациентом. Обнаруженная при этом бессознательная психика, стало быть, социально-бессознательная, потому что она инициируется и контролируется человеком, который проводит гипноз.
Применяя методы гипноза в повседневной работе педагог создает атмосферу доверия, повышает степень воздействия на обучаемого, его восприимчивость, вызывает состояние повышенного функционирования мнестических функций (память, внимание). Это достигается за счет подстраивания к языку и ходу мысли собеседника. Подобно хамелеону необходимо подражать интонации, ритму, степени громкости и скорости речи, имитировать манеру держаться, мимику, жесты и настроение, перенимает характерные обороты речи.
К 70-м годам прошлого века появилась потребность в том, чтобы разрозненные знания о психике для изучения объединить в особую научную дисциплину. Превращение психологии в самостоятельную науку стало возможно потому, что психология постепенно превращалась из науки описательной в науку экспериментальную. Начало в построении психологии как самостоятельной науки положили В.Вундт (1832-1920гг.) и Ф.Брентано (1838-1917гг.).
В.Вундт организовал в Лейпциге первый психологический институт (1875г.). В связи с этим очень важным был выход в свет его труда «Основы физиологической психологии». В нем предметом психологии был признан «непосредственный опыт» — содержание сознания; главным методом — интроспекция (наблюдение субъекта за процессами в своем сознании, что требовало специальной длительной тренировки).
Одновременно с В.Вундтом философ Ф.Брентано изложил программу изучения психологии в работе «Психология с эмпирической точки зрения» (1874г.). Согласно Ф.Брентано, область психологии — это не содержание сознания (ощущения, восприятия, мысли, чувства) , а его акты, психические действия, благодаря которым оно появляется. Например, одно явление свет, другое — акт видения света. По мышлению философа, изучение актов и есть уникальная сфера психологии.
В научных разработках уровень теоретических представлений о предмете психологии отличался от уровня конкретной эмпирической работы, где под власть эксперимента подпадал все более широкий круг явлений.
Методы экспериментальной психологии начал разрабатывать немецкий психолог Г.Эббингауз (1850-1909гг.). Он экспериментировал мнемонические процессы, более сложные, чем сенсорные. В книге «О памяти» (1885г.) ученый изложил результаты проведенных на себе опытов с целью вывести законы, по которым сохраняется и воспроизводится выученный материал. При решении проблемы он составил 2300 бессмысленных слов, состоящий из трех звуков — согласный + гласный + согласный (например, «мон», «пит» и т.п.). Были испробованы и тщательно просчитаны различные варианты, касающиеся времени и объема их заучивания, динамики их забывания (репутацию «классической» приобрела «кривая забывания», показывающая, что примерно половина забытого падает на первые полчаса после заучивания) , последующего воспроизведения материала различного объема, различных фрагментов этого материала (начала списка слогов и его конца).
Психологическая практика требовала информации о высших психических функциях в целях диагностики индивидуальных различий между людьми, касающихся приобретения знаний и выполнения сложных форм деятельности. Первый вариант решения этой задачи представил французский психолог Анри Бине (1857-1911гг.). В поисках психологических средств, с помощью которых удалось бы отделить детей, способных к учению, но ленивых, от тех, кто страдает врожденными интеллектуальными дефектами, экспериментальные задания по изучению внимания, памяти, мышления А.Бине превратил в тесты, установив шкалу, каждое деление которой соответствовало заданиям, выполнимым нормальными детьми определенного возраста.
Позже германский ученый В.Штерн ввел понятие «коэффициент интеллекта» (по-английски — Ай-Кью). По нему соотносился «умственный» возраст (определяемый по шкале А.Бине) с хронологическим («паспортным»). Их несовпадение считалось показателем либо умственной отсталости, либо одаренности.
Чем успешнее шла в психологии экспериментальная работа, тем обширнее становилось поле изучаемых ею явлений. Рушилось понимание сознания как замкнутого в себе мира. Восприятие и память, навыки и мышление, установки и чувства стали трактоваться как своего «инструменты» организма, работающие над решением задач, с которыми его сталкивают жизненные ситуации.
В начале XX века возникает несколько направлений в психологии, отличающихся друг от друга пониманием предмета психологии, методами исследования и системой основных понятий. В Европе это были фрейдизм и гештальтпсихология, в США — функционализм, бихевиоризм и школа Курта Левина.
В 1912 году во Франкфурте-на-Майне под руководством М.Вертгеймера (1880-1943гг.) возникла новая психологическая школа — гештальтпсихология (от нем. «gestalt» — форма, структура). В нее входили известные психологи В.Келер (1887-1967гг.) и К.Коффка (1886-1941гг.). В опытах М.Вертгеймера по восприятию было установлено, что в составе сознания существуют целостные образования (гештальты) , не разлагаемые на сенсорные первоэлементы, т.е. психические образы — это не комплексы ощущений.
Прогрессивное значение гештальтпсихологии состояло в преодолении ею «атомизма» в психологии — представления о том, что образы сознания строятся из кирпичиков ощущений. Существует некая изначальная упорядоченность сенсорно-интеллектуальных структур. М.Вертгеймер стал приверженцем деятельной сущности сознания: сознание активно, посредством определенных действий оно строит свои образы внешнего мира, опираясь на изначально имеющиеся структуры — гештальты.
В исследованиях гештальтпсихологов было открыто более ста закономерностей зрительного восприятия: апперцепция (зависимость восприятия от прошлого опыта, от общего содержания психической деятельности человека) , взаимодействие фигуры и фона, целостность и структурность восприятия, прегнантность (стремление к простоте и упорядоченности восприятия) , константность восприятия (постоянство образа предмета несмотря на изменение условий его восприятия) , феномен «близости» (тенденция к объединению элементов, смежных во времени и пространстве) , феномен «замыкания» (тенденции к заполнению пробелов между элементами воспринимаемой фигуры).
Адаптивные формы поведения объяснялись универсальным понятием «инсайта» (от англ. «insight» — озарение) — внезапным схватыванием отношений при решении проблемных задач. Но, к сожалению, гештальтисты пытались объяснить сознание, исходя из него самого.
В это время в американской психологии возникает ее ведущее направление — бихевиоризм (от англ. «behavior» — поведение). Бихевиоризм признавал в качестве единственного объекта психологического изучения поведение, поведенческие реакции. Сознание, как явление не поддающееся наблюдению, было исключено из сферы бихевиористской психологии. Изучалось лишь реально проявляющееся поведение. Это хорошо увязывалось с прагматическим направлением всей американской науки того времени. Одним из основателем бихевиоризма был Э.Торндайк (1874-1949гг.) , изложивший обширный экспериментальный материал в своей докторской диссертации «Интеллект животных. Экспериментальное исследование ассоциативных процессов».
Он изучал на животных законы интеллекта как научения. Для этого использовал так называемые «проблемные» ящики. Помещенное в ящик животное могло выйти из него, или получить подкормку, лишь приведя в действие специальное устройство — нажав на пружину, потянув петлю и т.п. Первоначально животное совершало множество движений, бросалось в разные стороны, царапало ящик и т.п., пока одно из движений случайно не оказывалось для него удачным. «Пробы, ошибки и случайный успех» — таково было заключение, принятое ученым для всех типов поведения как животных, так и человека. Открытия Э.Торндайка были истолкованы как законы образования навыков. При этом под интеллектом имелась в виду выработка организмом «формулы» реальных действий, позволяющих успешно справиться с проблемной ситуацией. Вводился в обиход «вероятностный стиль мышления»: в органическом мире выживает лишь тот, кому удается, «пробуя и ошибаясь», отобрать наиболее выгодный из многих возможных вариант реакции на среду.
Сложное поведение животных и человека бихевиоризм рассматривал как совокупность двигательных реакций (R) в ответ на внешние воздействия — стимулы (S). S->R — такова формула бихевиоризма. Достижением бихевиоризма стала разработка экспериментальных методик, основанных на контроле внешних воздействий и реакции организма на эти воздействия. Согласно бихевиоризму человек при рождении имеет определенное количество врожденных схем поведения, над которыми надстраиваются более сложные формы — «регуляторы поведения». Удачные реакции закрепляются и в будущем имеют тенденцию к воспроизведению. Закрепление реакций происходит по «закону упражнений» — в результате многократного повторения они автоматизируются. Американские бихевиористы проводят параллель между периодами развития ребенка и предполагаемыми эпохами развития первобытного общества.
В рамках бихевиоризма были установлены многие закономерности выработки навыков. Но были игнорированы важнейшие компоненты действия — мотивация и психический образ действия как ориентировочная основа его реализации. Из психологи полностью исключался социальный фактор. Мозг рассматривался как «черный ящик».
Такое понимание открывало широкие перспективы для внедрения в психологию статистических методов. Многие из них связаны с разработкой Ф.Гальтона (племянника Ч.Дарвина) проблем генетики поведения, индивидуальных различий. Ф.Гальтон применял тесты, касающиеся работы органов чувств, времени реакции, образной памяти и других чувствительно-двигательных функций. В его лаборатории в Лондоне каждый желающий мог за небольшую плату определить свои физические и психические возможности. Свои испытания он обозначил словом «тест», которое широко вошло впоследствии в психологический лексикон. В своей книге «Наследственный гений» (1869г.) исследователь доказывал, ссылаясь на множество фактов, что выдающиеся способности передаются по наследству.
Функционализм расширял предметную область психологии, охватывал психические функции как внутренние операции, которые производятся не бестелесным субъектом, а организмом с целью удовлетворить его потребность в приспособлении к среде.
В 1895 году заведующий кафедрой нервных болезней Венского университета Зигмунд Фрейд (1856-1939) , работая над «Проектом программы научной психологии», пришел к необходимости теоретически осмыслить свой опыт врача невропатолога, который не укладывался в рамки традиционной трактовки сознания. Психоанализ Фрейда оказал явно или неявно влияние почти на все современные психологические теории.
Ортодоксальный психоанализ был основан Зигмундом Фрейдом на рубеже XIX и XX столетий, т.е. именно в период ломки традиционных для того времени представлений о психике и психических процессов. Господствующий методологический принцип в психологии и медицине отражал локализационистский подход фон Вирхова, т.е. поиск конкретного «полома», соответствующего любому болезненному явлению.
Возникновение новых направлений в психологии, социологии и философии обнажало узкое, примитивное толкование причинно-следственных связей локализационнстского подхода. Проблема неосознаваемых (бессознательных) психических процессов становится предметом пристального внимания исследователей различных специальностей.
И.Кант говорил о бессознательном в психике человека, описывая «смутные» представления, которыми рассудок пытается овладеть, т.к. он не способен «избавиться от тех нелепостей, к которым его приводит влияние этих представлений…». Гегель рассматривает бессознательный тайник, в котором «сохраняется мир бесконечно многих образов и представлений без наличия их в сознании». А.Шопенгауэр продвигается несколько дальше, формулируя вывод о примате бессознательного над сознанием в своем произведении «Мир как воля и представление». Ф.Ницше уже пытается наполнить бессознательное определенными сюжетными механизмами, такими как «бессознательная воля к власти». К концу XIX века проблемой бессознательного занимаются не только философы, но и представители экспериментального направления в науке. В 1868 году английский физиолог Карпентер выступает с сообщением, посвященным бессознательной мозговой деятельности человека. Доклад, прослушанный в Лондонском королевском институте вызвал оживленную дискуссию. В 1886 году Майерс высказывает мысль о существовании «подкоркового сознания», функционирующего во многих актах жизнедеятельности человека. Эти факты и послужили объективным фоном для создания 3.Фрейдом знаменитой психоаналитической теории.
Зигмунд Фрейд родился 6 мая 1856 г. в г.Фрайбурге (бывшая Моравия) , входившим в состав Австро-Венгрии (ныне — Чехословакия). Рос в буржуазной семье среднего достатка. В автобиографии (1925) он писал: «Мои родители были евреями, и я остался евреем». В 1873 году поступает на медицинский факультет Венского университета, где проявляет интерес к таким наукам, как сравнительная анатомия, гистология, физиология. Будучи студентом, под руководством Брюкке, выполняет ряд вполне самостоятельных исследований по перечисленным дисциплинам. С 1882 года работает врачом в отделении внутренних болезней Венской общей клиники, далее — в психиатрической клинике под руководством Мейнерта.
1885 году уезжает на годичную стажировку к Шарко в клинику «Сальпетриер» (Париж). Там же овладевает методом гипнотерапии. По возвращении прослушал курс лекций по психологии философа Франца Брентано, после чего отмечает возникновение интереса к психической жизни человека и ее законам. До этого совместно с Карлом Колером открывает местноанестезирующее действие кокаина. Начинает заниматься вопросами патогенеза истерии, публикует первые клинические статьи, работает вместе с Брейером, в основном используя гипнотерапию. Параллельно продолжает исследования чисто неврологического характера (проблемы детского паралича, афазий, локализации мозговых функций).
К 1895 г., совместно с Брейером, разработал метод гипнокатарсиса. После ряда клинических публикаций в 1895 году пишет монографию «Проект», в которой совершается первая попытка умозрительно разработать закономерности деятельности мозга человека.
В 1886 году женится на Марте Бернэй. К 1901 году (год публикации монографии «Толкование сновидений») полностью отказывается от метода гипноза и разрабатывает оригинальную методику свободных ассоциаций. В 1904-1905 годах публикует «Психопатологию обыденной жизни», «Остроумие и его отношение к бессознательному», «Три очерка в теории сексуальности» и другие известные монографии. К моменту I Мировой войны 3.Фрейд сосредотачивается на разработке философских и историко-социологических аспектов жизни общества, т.е. начинает создавать «метапсихологическую» теорию. В 1908 г. проходит I Международный психоаналитический конгресс в г. Зальцбург. В 1909 г. выходит в свет первый 1 международный психоаналитический журнал. В 1909 г. совместно с К.Юнгом посещает США, читает курс из 5 лекций в Массачусетском университете, по окончании курса получает степень почетного доктора права. В 1910 году создается международная психоаналитическая ассоциация. В 1920 году открывается первый психоаналитический институт в Берлине. В 1930 году 3.Фрейд получает международную премию им. Гете. В 1936 году становится почетным иностранным членом Королевского научного общества Англии. В 1939 году публикует последний крупный труд «Моисей и единобожие», в котором продолжает развитие своих культурно-исторических концепций.
ТЕМА: Предмет, задачи и методы психологии.
1. Предмет психологии, ее задачи.
3. Основные отрасли психологии.
4. Основные методы психологических исследований.
1 -Предмет психологии, ее задачи.
Исследование внутреннего мира человека, общих закономерностей его взаимодействия с внешним миром осуществляет специальная наука – психология (от греч. psiche – душа и logos – наука). Греческая буква y(пси) – символ психологии.
С древнейших времен потребности общественной жизни заставляли человека различать и учитывать особенности психического склада людей. По-видимому, люди начали задумываться над существованием некоего духовного начала, направляющего их поведение, в очень далекие доисторические времена. Первые теории, выдвигавшиеся для объяснения поведения, привлекали для этого факторы, внешние по отношению к человеку, например некую «Тень», обитающую в теле и покидающую его после смерти, или Богов, которых считали ответственными за все действия людей. Позднее греческие философы, в особенности Аристотель, выдвигали идею о существовании души, находящейся в единстве с телом и контролирующей мысли и чувства, которые опираются на опыт, накапливаемый в течение жизни. Аристотель в трактате «О душе» заложил основы психологии как самостоятельной области знаний. Так первоначально психология выступала как наука о душе.
Важно отметить, что понятие «душа» у всех «племен и народов» ассоциируется с внутренним миром человека — его сновидениями, переживаниями, воспоминаниями, мыслями, чувствами, желаниями. Внутренний мир человека весьма отличен от внешнего, о чем свидетельствуют те же сновидения.
Происхождение слова «психология»
Своим названием и первым определением психология обязана греческой мифологии.
Эрот, сын Афродиты, влюбился в очень красивую молодую женщину Психею. Но Афродита была недовольна, что ее сын, бог-небожитель, хочет соединить свою судьбу с простой смертной, и прилагала все усилия, чтобы разлучить влюбленных, заставляя Психею пройти через ряд испытаний. Но любовь Психеи была так сильна, а ее стремление вновь встретиться с Эротом так велико, что это произвело впечатление на богов и они решили помочь ей выполнить все требования Афродиты. Эроту в свою очередь удалось убедить Зевса – верховное божество греков – превратить Психею в богиню, сделав ее бессмертной. Так влюбленные соединились навеки.
Для греков этот миф был классическим образцом истинной любви, высшей реализацией человеческой души. Поэтому Психея – смертная, обретшая бессмертие, – стала символом души, ищущей свой идеал.
Психея, или Психе, — в греческой мифологии олицетворение души, дыхания. Психе отождествлялась с живым существом. Дыхание ассоциировалось с ветром, дуновением, полетом, вихрем, поэтому душа обычно изображалась порхающей бабочкой или летящей птицей. По Аристотелю, Психе и есть «душа» и «бабочка». На основе различных мифов о Психее римский писатель Апулей (ок. 125 — ок. 180 н.э.) создал книгу «Метаморфозы», в которой в поэтической форме представил странствия человеческой души в поисках любви.
Мнения историков о том, кто изобрел слово “психология”, расходятся. Одни считают его автором Меланхтона, другие – философа Гоклениуса, который применил слово “психология” в 1590 году.
Слово «психология» стало общеизвестным в 18 веке в научных кругах Европы благодаря деятельности немецкого философа Христиана Вольфа (1679 – 1754 гг). В книгах “Эмпирическая психология” (1732г.) и “Рациональная психология” (1734 г.) Вольф использовал термин “психология”.
Понятие «психология» имеет как научный, так и житейский смысл . В первом случае оно употребляется для обозначения соответствующей научной дисциплины, во втором — для описания поведения или психических особенностей отдельных лиц и групп людей.
Житейские психологические знания очень приблизительны, расплывчаты и во многом отличаются от научных знаний :
1. житейские психологические знания конкретны, привязаны к конкретным ситуациям, людям, задачам. Научная же психология стремится к обобщению, для чего используются соответствующие понятия.
2. житейские психологические знания носят интуитивный характер. Это обусловлено способом их получения — случайным опытом и его субъективным анализом на бессознательном уровне. В отличие от этого научное познание основано на эксперименте, а полученные знания вполне рациональны и осознаваемы.
3. существуют различия в способах передачи знаний. В силу конкретности и интуитивности житейские знания передаются из уст в уста, от поколения к поколению, с большим трудом, а часто эта передача просто невозможна. Как пишет Ю. Б. Гиппенрейтер, «вечная проблема «отцов и детей» состоит как раз в том, что дети не могут и даже не хотят перенимать опыт отцов». В науке знания по психологии накапливаются, сохраняются веками и передаются посредством научной литературы (письменно), а также устно в рамках лекций (при обучении), конференций, семинаров и в других формах.
4. научная психология располагает обширным, разнообразным и подчас уникальным фактическим материалом, недоступным во всем объеме ни одному носителю житейской психологии.
Отношения научной и житейской психологии многозначны: научная психология опирается на житейский психологический опыт, извлекает из него свои исследовательские задачи, и житейским опытом научное знание проверяется.
В научном употреблении термин «психология» появился впервые в XVI в. Первоначально он относился к особой науке, которая занималась изучением так называемых душевных, или психических, явлений, т. е. таких, которые каждый человек легко обнаруживает в собственном сознании в результате самонаблюдения. Позднее, в XVII-XIX вв. область, изучаемая психологией, расширяется и включает в себя не только осознаваемые, но и неосознаваемые явления. Таким образом, психология — это наука о психике и психических явлениях .
Рис. Основные различия житейских и научных психологических знаний
В современном общественном сознании слова «душа» и «психика» фактически являются синонимами: научная психология предпочитает использовать термин «психика», религиозные мыслители и некоторые философы говорят о «душе».
Психика — сложнейший феномен, возможно, самое сложное, что есть в мире. Поэтому дать исчерпывающее определение психики не представляется возможным. Психика – это «субъективный образ объективного мира» .
Психика — субъективный внутренний мир человека, опосредующий взаимодействие человека с внешним миром. Современными психологическими словарями психика определяется как «форма активного отображения субъектом объективной реальности, возникающая в процессе взаимодействия высокоорганизованных живых существ с внешним миром и осуществляющая регулятивную функцию в их поведении (деятельности)»*, как «высшая форма взаимосвязи живых существ с предметным миром, выраженная в их способности реализовывать свои побуждения и действовать на основе информации о нем»**.
* Психологический словарь / Под ред. В.П. Зинченко, Б.Г. Мещерякова. М.: Педагогика-Пресс, 1997. С. 291.
** Краткий психологический словарь / Ред.-сост. Л.А. Карпенко. Ростов н/Д: Феникс, 1998. С. 279.С
Предметом психологии являются психика и психические явления как одного конкретного человека, так и психические явления, наблюдаемые в группах и коллективах.
Психология изучает мир субъективных (душевных) явлений, процессов и состояний, осознаваемых или неосознаваемых самим человеком.
Классификация психических явлений. (существуют различные точки зрения на структуру психических явлений.)
Общепринято разделять психические явления на три основных класса:
— психические процессы,
— психические состоянии,
— психические свойства личности.
Психические процессы выступают в качестве первичных регуляторов поведения человека. Психические процессы имеют определенное начало, течение и конец, т. е. обладают определенными динамическими характеристиками, к которым, прежде всего, относят параметры, определяющие длительность и устойчивость психического процесса. На основе психических процессов формируются определенные состояния, происходит формирование знаний, умений и навыков. В свою очередь, психические процессы могут быть разделены на три группы: познавательные, эмоциональные и волевые.
К познавательным психическим процессам относятся психические процессы, связанные с восприятием и переработкой информации. В их число входят ощущение, восприятие, представление, память, воображение, мышление, речь и внимание. Благодаря данным процессам человек получает сведения об окружающем его мире и о себе.
Эмоциональные психические процессы . В рамках этой группы психических процессов рассматривают такие психические явления, как аффекты, эмоции, чувства, настроения и эмоциональный стресс.
Волевые психические процессы — наиболее ярко проявляются в ситуациях, связанных с принятием решений, преодолением трудностей, управлением своим поведением и др.
Иногда выделяют как самостоятельную еще одну группу психических процессов — неосознаваемые процессы . В нее входят те процессы, которые протекают или осуществляются вне контроля со стороны сознания.
Психические процессы тесно взаимосвязаны между собой и выступают в качестве первичных факторов формирования психических состояний человека.
Психические состояния характеризуют состояние психики в целом. Они, как и психические процессы, имеют свою динамику, которая характеризуется длительностью, направленностью, устойчивостью и интенсивностью. Психические состояния влияют на течение и результат психических процессов и могут способствовать или тормозить деятельность. К психическим состояниям относят такие явления, как подъем, угнетенность, страх, бодрость, уныние. Следует отметить, что психические состояния могут быть чрезвычайно сложными явлениями, имеющими объективную и субъективную обусловленность, но характерной для них общей особенностью является динамичность. Исключение составляют психические состояния, обусловленные доминирующими характеристиками личности, в том числе и патохарактерологическими особенностями. Подобные состояния могут быть весьма устойчивыми психическими явлениями, характеризующими личность человека.
Следующий класс психических явлений — психические свойства личности — характеризуется большей устойчивостью и большим постоянством. Под психическими свойствами личности принято понимать наиболее существенные особенности личности, обеспечивающие определенный количественный и качественный уровень деятельности и поведения человека. К психическим свойствам относят направленность, темперамент, способности и характер. Уровень развития этих свойств, а также особенности развития психических процессов и преобладающие (наиболее характерные для человека) психические состояния определяют неповторимость человека, его индивидуальность.
Характеризуя задачу психологии, С. Л. Рубинштейн пишет: «Психологическое познание — это опосредованное познание психического через раскрытие его существенных, объективных связей».
Основная задача психологии — установить основные закономерности психической деятельности, проследить пути ее развития, вскрыть лежащие в ее основе механизмы.
А также психология изучает:
— нейрофизиологические основы психической деятельности;
Сознание человека как высшую форму психики;
Обусловленность психики человека социально-историческими факторами;
Закономерности формирования психических образов мира и воплощения этих образов во внешней, практической деятельности человека;
Структуру психики человека;
Отражательно-регуляционную сущность познавательных, волевых и эмоциональных процессов,
Индивидуально-психологические особенности личности,
Психологию конкретных видов человеческой деятельности.
Современная научная психология все глубже познает закономерности психической деятельности человека – закономерности психического отражения действительности и психической регуляции поведения, выявляет условия и средства оптимизации человеческой деятельности.
основные принципы психологии:
– принцип детерминизма (принцип, согласно которому все в природе порождается действием материальных причин и законов. ПСИХИКА ОПРЕДЕЛЯЕТСЯ ОБРАЗОМ ЖИЗНИ И ИЗМЕНЯЕТСЯ С ИЗМЕНЕНИЕМ ВНЕШНИХ УСЛОВИЙ),
— принцип единства психики и деятельности (принцип психологии, утверждающий неразрывное единство сознания и деятельности — СОЗНАНИЕ И ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ НАХОДЯТСЯ В НЕПРЕРЫВНОМ ЕДИНСТВЕ. СОЗНАНИЕ ОБРАЗУЕТ ВНУТРЕННИЙ ПЛАН ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ЧЕЛОВЕКА),
— принцип развития (ПСИХИКА МОЖЕТ БЫТЬ ПРАВИЛЬНО ПОНЯТА, ЕСЛИ ОНА РАССМАТРИВАЕТСЯ В НЕПРЕРЫВНОМ РАЗВИТИИ, КАК ПРОЦЕСС И РЕЗУЛЬТАТ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ).
Категории – это предельно широкие понятия, в которых отражены наиболее общие и существенные свойства, признаки, связи и отношения предметов и явлений действительности и познания. Категории являются научными средствами организации знания о психической реальности. Категории отражают психические явления не только глобально, но в специфических характеристиках. Категории отражают существующие теоретические схемы, которые, в свою очередь, обобщают факты.
Совокупность научных категорий образует категориальный строй науки . Категориальный строй – предельно общая, глубинная, исторически развивающаяся познавательная структура, отображающая психическую реальность в её цельности и специфических характеристиках.
Ядерными в психологии являются категории “образа”, “мотива”, “действия”, “личности”.
Категория психического образа издревле выступала в качестве основы представлений о душе и сознании. В категории образа представлена реальность, которая существует независимо от мысли о ней и степени познанности человеческим умом.
Знание об окружающем мире, данное в форме ощущений, восприятий, представлений, мыслей, отделенное от самих вещей, явлений и телесных органов, их порождающих, подтолкнуло людей к пониманию независимого существования образов. Образ является результатом отделения от реальности, во-первых, и от органов, воспринимающих эту реальность, во-вторых. Образ не сводим ни к физическим, ни к физиологическим процессам. Но открытие этого обстоятельства произошло благодаря соотнесению образа с указанными процессами.
Первоначально разграничили образы ощущений и мыслей. В психологии это соответствовало выделению двух механизмов приобретения знания – через органы чувств и посредством мышления.
Далее категория психического образа была увязана с категорией психического действия. Для создания образа необходимы активные усилия субъекта, лишь в процессе реального взаимодействия организма с объектами внешнего мира возникают образы. Например, мы смотрим в книгу и видим образы букв. Мы осознаем реальность существования букв независимо от нашего их видения и реальную представленность образов букв в нашей психике. Чувственно-двигательная активность глаз была первой моделью для изучения связи образов и действий. Сопряженность образа с действием, как мышечным, так и умственным, была открыта психофизиологами – Г. Гельмгольцем (1821 – 1894 гг.) и Сеченовым И. М. (1829 – 1905 гг.).
Постепенно в исследованиях образов были открыты свойства, функции, структура образов. Важным свойством образа является его целостность.
Чувственные образы (ощущения, восприятия) образуют сенсорную ткань сознания. Умственные и чувственные образы вместе создают основу для целостной категории психологического познания – категорию “образа”. Категория образа касается всех уровней психики.
Опыты В. Келера показали, что образы есть даже у обезьян. То есть даже на более низком уровне отражения психической реальности – у животных – наличествуют образы. Из опытов Э. Толмена следует, что образы имеются у крыс.
Исследования образов гештальтпсихологов показали, что образы обладают свойством инвариантности, то есть относительной устойчивости при наличии изменений. Одновременно было доказано, что порождение образа – активный процесс. Активность образов как их фундаментальное свойство стала предметом изучения отечественной психологии 70 – 80-х гг. ХХ в. Активность образов связывает категорию образа с категорией мотива, так как качество активности предполагает вопрос “Зачем, для какой цели осуществляется активность?”.
В заключение отметим, что природа образа может быть изучена целостным категориальным аппаратом, в котором категория образа является одним из компонентов.
“Мотив” происходит от латинского слова “мовео”, означающего “двигаю”. Мотив – это то, что двигает поведением человека, ради чего он тратит свою жизненную энергию. Категория “мотива” используется для обозначения всех психологических образований и процессов, побуждающих и направляющих поведение. Мотив определяет пристрастность, избирательность и конечную направленность поведения. На уровне конкретного поведения знание о мотивах субъекта объясняет, почему данное существо предпочитает делать именно это, а не что-то иное. Например, во время катастрофы на “Титанике” не все люди на судне стремились спасти свою жизнь во что бы то ни стало. Различия в их поведении может быть поняты только при наличии знания о мотивах, определявших поведение. Отказ от действий в сторону самосохранения не является безусловным биологически заложенным мотивом.
Первоначально категория мотива применялась для обозначения побуждений, имеющих осознанный характер. Позже оказалось, что поведение мотивировано, в смысле его целенаправленности, даже если оно не сопровождается сознательным намерением. Таким образом, наличие цели у поведения является одним из аспектов мотивированности поведения. Сопряженность мотива и цели поведения особенно очевидна в случае, когда один и тот же человек, имея определенное намерение, пытается реализовать его разными способами. Если непосредственная попытка достижения цели наталкивается на преграду, то выбирается другой, обходной, путь. Е. Брунсвик назвал свойство направленности мотива на достижение цели эквифинальностью. Мотив может быть реализован в различных действиях. Так, мотив связан ещё с одной категорией – “действия”. Действие – это инструментальная сторона осуществления мотива.
Мотивы не наблюдаемы непосредственно. Они не могут быть представлены как факты действительности. Они вообще не являются фактами в смысле вещности, реальной предметности. Мотивы – это условные, облегчающие понимание причин поведения конструкты, причем конструкты гипотетические. В действительности никаких мотивов не существует. Среди ядерных категорий психологии мотив является самым условным. Для категории образа можно пытаться обозначить материальную ткань этой категории. Мотив – это условная категория, объединяющая категории действия, личности, а также понятие цели. Ведущий специалист по исследованию мотивов Хайнц Хекхаузен считает, что мотив является промежуточной переменной в объяснительных психологических схемах. Это, однако, не означает, что категория мотива выдумана и произвольно помещена в мир. Мотив является плодотворной категорией, т. к. позволяет объяснять, предсказывать и выявлять особенности поведения индивидов.
Несмотря на то, что мотив является условным конструктом, были разработаны классификации мотивов человека. Во всех классификациях осуществлялось деление мотивов на безусловные, или врожденные, и приобретенные. Безусловными считаются стремления к сохранению жизни и безопасности, пище, питью, продолжению рода, уходу за детенышами, поддержанию постоянной температуры тела, избеганию боли, осуществлению выделений тела, дыханию, отдыху и сну, активности и агрессивности. Ряд авторов добавляют к безусловным потребностям ещё и познавательную мотивацию. Отметим, что данные мотивы свойственны не только для человека, но и для многих групп животных. К истинно человеческим относится мотивация к эстетическим впечатлениям. Человек, в отличие от животных, приобрел множество условных потребностей, таковыми являются потребности в алкоголе, табаке, наркотиках, кофе и др.
С древних времен философы и психологи локализуют мотивы в теле человека. Стремления происходят из тела, а разум обуздывает и направляет стремления при участии воли.
З. Фрейд полагал, что человеку присуща психическая энергия, которая и служит основой действия мотивов. Резервуаром энергии является тело, побуждения которого структурируются личностными структурами Супер-Эго, Эго и Оно. По Фрейду, все мотивы являются врожденными, а объекты мотивов фиксируются в раннем детстве.
Курт Левин обогатил содержание категории мотива изысканиями по взаимодейстию личности и её мотивов с окружающей реальностью, которую он обозначал как феноменальное поле. По Левину, мотивы реализуются не только сами по себе, исходя из внутренней заданности, но силы поля влияют на рождение и осуществление мотивов. Мотивационной напряженностью, по Левину, обладает окружающее пространство, а не только сам субъект. Левин считал, что актуальность мотивов сохраняется для определенных, коротких интервалов времени. Прошлый опыт влияет на мотивы, если он значим “здесь и теперь”. По Левину, нет принципиальных различий между органическими, биологическими мотивами и истинно человеческими мотивами (Левин изучал мотивацию, движущую людьми при чтении стихов и рисовании).
Деятельность, действия и операции – это инструментальные воплощения активности человека.
Деятельность – самая крупная единица анализа активности. Результатом деятельности является динамика переживаний, выражающих отношение субъекта и реализацию его потребности в деятельности. Метафорически деятельность может быть представлена как движение в поле переживаний. Переживания, в зависимости от того, положительные они или отрицательные, окрашивают эмоцией и дают эмоциональную оценку результату деятельности.
Деятельность состоит из действий. Действия имеют целенаправленность. Действия, как правило, осознанны, так как их цели ясно осознаются человеком. Результатом действий становится преобразование жизненной ситуации или её познание.
Действия могут быть представлены в процессе анализа в виде последовательности операций. Операции – наиболее дробная единица активности. Выделение операций в категории действия позволяет проводить тонкий анализ действий. Одни и те же действия, например, письмо на бумаге, различные люди осуществляют неодинаково. Левши пишут левой рукой в инвертированной позиции. Правши пишут правой рукой. Маленькие дети пишут с большим напряжением пальцев руки. Операции – это очень мелкие движения, которые часто выполняются автоматически, т. е. неосознанно. Осознание автоматизированных движений возможно при произвольном контроле движения, а также при затруднениях в выполнении движения.
Деятельность, действия, операции могут быть внешне наблюдаемы. Несмотря на внешнюю простоту, деятельность представляет собой сложное психическое образование. Деятельность взаимосвязана с мотивами, целями и личностью субъекта деятельности.
Большой вклад в изучение активности и движений человека внес отечественный физиолог Николай Александрович Бернштейн (1896 – 1966 гг.). Бернштейн создал оригинальную концепцию построения движений. На основании концепции построения движений Бернштейна возможен анализ как непроизвольных, автоматизированных движений, так и сложных символических действий.
Индивид и личность.
Человек рождается уже с набором качеств, в которых заложены предпосылки для развития у него собственно человеческих качеств: прямохождение, строение мозга, строение руки обеспечивают человеческие возможности. В понятии “индивид” зафиксирован факт принадлежности человека к человеческому роду. Индивидом является и новорожденный, и необразованный взрослый из первобытной культуры, и высокообразованный человек.
В детском возрасте индивид включается в систему общественных взаимоотношений – через общение и предметные действия. Дальнейшее развитие человека как индивида формирует его как личность. Качества личности индивид приобретает постепенно.
Признаками сформированности личности Л. И. Божович называет:
· наличие соподчиненности мотивов во внутреннем мире человека;
· способность к сознательному контролю поведения;
· наличие самосознания.
Формирование личности происходит примерно к подростковому возрасту. В этом возрасте человек впервые задумывается над вопросом “Кто я?”.
Личность – это прижизненное образование. Формирование личности происходит стихийно. Одним из важных механизмов формирования личности является механизм идентификации. С помощью психологической идентификации происходит усвоение половой роли.
Личностью в психологии обозначается системное (социальное) качество, приобретаемое индивидом в предметной деятельности и общении в связи с включенностью в общественные отношения.
Можно усомниться в том, каким образом маленький ребенок включен в общественные отношения. Он ведь не бывает в широком обществе. Во-первых, в социальные связи маленький ребенок вступает через своих родителей; первоначально они и другие дети представляют для него социум. Во-вторых, в игре ребенок знакомится с предметами, сделанными другими людьми, может быть, изобретенными другими поколениями. Предметная деятельность с такими игрушками как машинки, волчки, куклы несет в себе историю достижений человечества в области материальной культуры. В-третьих, усваивая язык, ребенок познает значения слов, значения вещей, явлений, отношений окружающего мира. В языке зафиксированы достижения человечества, причины многих явлений. В словах “горизонт”, “восход солнца” сосредоточены достижения человека в области астрономии.
Таким образом, личность – это такое образование, которое возникает благодаря вхождению индивида в общественные отношения и посредством усвоения этих отношений. Личность формируется как социальная сторона человека (на основании биологических индивидных качеств).
Личность – это особое социальное, системное и сверхчувственное качество, носителем которого является телесный индивид со всеми его природными свойствами.
Социальное и системное качество – потому что личность включена в систему общественных отношений.
Сверхчувственное качество личности – потому что данное качество не может быть осязаемым, видимым. У человека есть вполне чувственные качества – тело, речь, мимика и др. Но включенность личности в общественные отношения, культуру и историю человечества может быть открыта только посредством научного анализа.
Таким образом, становится понятно определение личности по К. Марксу: личность – это совокупность всех общественных отношений.
Если индивид, вступая в общественные отношения, становится личностью, то закономерны вопросы: “Может ли существовать индивид, который не является личностью?”, “Возможно ли появление личности без индивидной основы?”.
Гипотетически может быть и то, и другое. Имеется ряд случаев, когда дети воспитывались животными в течение 3 – 4 и более лет. Почти все дети-маугли в дальнейшем почти не были способны усвоить человеческую речь. Они сохраняли качества биологической особи рода человека, но почти не обретали личностных качеств.
Допустимо, при известной доле условности, признать существование личностей, за которой не стоит реальный телесный индивид. Примерами такого рода являются литературные персонажи – Василий Тёркин, Анна Каренина и др.
Личность и индивидуальность.
Конкретная личность наделена только ей присущим сочетанием психологических черт и особенностей, образующих её индивидуальность. Индивидуальность – это своеобразие человека как личности, отличающее его от других людей. Индивидуальность проявляется в чертах темперамента, привычках, интересах, интеллекте, качествах восприятия, мышления и др. Нет двух людей с одинаковым сочетанием психологических особенностей. Личность человека неповторима в своей индивидуальности. Индивидуальность есть только одна из сторон личности человека.
Категория личности объединяет множество понятий и категорий. Личность является субъектом реализации мотивов, действий. Образы существуют не сами по себе в некой абстрактной психической реальности, а в пределах личности. Личность формируется при жизни конкретных людей. Формирование личности происходит стихийно, хотя известны некоторые психологические механизмы, обеспечивающие становление личности, например, механизм идентификации.
Личность обладает целостностью. Условные деления личности на индивидные качества, волю, мотивационную сферу, процессы познания являются научными конструктами, необходимыми для психологического анализа. На практике все люди усматривают друг в друге целостность, которая существует не только как внешнее проявление, но и существует внутренне.
2. Психология в структуре современных наук.
Современная психология занимает промежуточное положение между философскими науками, с одной стороны, естественными – с другой, социальными – с третьей. Объясняется это тем, что в центре ее внимания всегда остается человек, изучением которого занимаются и названные выше науки, но в других аспектах. Психология находится в родственных отношениях с философией , поскольку зародилась как особая научная дисциплина в ее недрах.
При делении наук на группы по признаку предмета изучения выделяют естественные, гуманитарные и технические науки. Первые изучают природу, вторые — общество, культуру и историю, третьи связаны с изучением и созданием средств производства и орудий труда. Согласно классификации наук академика А. Кедрова психология занимает центральное место не только как продукт всех других наук, но и как возможный источник объяснения их формирования и развития.
Рис. Классификация А. Кедрова
Психология интегрирует все данные этих наук и в свою очередь влияет на них, становясь общей моделью человекознания.
Несколько иначе подошел к вопросу об определении места психологии в системе наук выдающийся швейцарский психолог Ж. Пиаже (1896-1980). Традиционно вопрос о связи психологии с другими науками рассматривается в таком аспекте: что психология может получить от других наук. Такая постановка вопроса была логичной, поскольку психология — одна из самых молодых наук («математика существует уже 25 веков, а психология едва один век!»)*. В своем докладе на XVIII Международном психологическом конгрессе, который состоялся в Москве в 1966 г., Пиаже поставил вопрос иначе: что может дать психология другим наукам?
* Пиаже Ж. Психология, междисциплинарные связи и система наук // XVIII Международный психологический конгресс. М., 1969. С. 128.
Ответ Ж. Пиаже знаменателен: «Психология занимает центральное место не только как продукт всех других наук, но и как возможный источник объяснения их формирования и развития» *. Пиаже отмечает, что испытывает чувство гордости по поводу того, что психология занимает ключевую позицию в системе наук. «С одной стороны, психология зависит от всех других наук… Но, с другой стороны, ни одна из этих наук невозможна без логико-математической координации, которая выражает структуру реальности, но овладение которой возможно только через воздействие организма на объекты, и только психология позволяет изучить эту деятельность в ее развитии»**. Плодотворное будущее психологии автор видит в развертывании междисциплинарных связей.
* Пиаже Ж. Психология, междисциплинарные связи и система наук. С. 128; см. также: Жан Пиаже: теория, эксперименты, дискуссии. М.: Гардарики, 2001.
** Пиаже Ж. Указ. соч. С. 152.
Б.Г. Ананьев в работе «Человек как предмет познания» рассмотрел связи психологии с другими научными дисциплинами. Анализ этих связей в рамках разработанной Ананьевым концепции комплексного человекознания позволил сделать вывод, что психология синтезирует достижения других наук. Известный отечественный психолог Б.Ф. Ломов в книге «Методологические и теоретические проблемы психологии» отмечал, что важнейшая функция психологии в том, что она «является интегратором всех (или во всяком случае большинства) научных дисциплин, объектом исследования которых является человек». Ломов отмечает, что взаимодействие психологии с другими науками осуществляется через отрасли психологической науки: с общественными науками через социальную психологию, с естественными — через психофизику, психофизиологию, сравнительную психологию, с медицинскими науками — через медицинскую психологию, патопсихологию, нейропсихологию и др., с педагогическими — через психологию развития, педагогическую психологию и др., с техническими — через инженерную психологию, и т.д.
Психология тесно связана с другими науками.
Подчеркивая единство науки вообще, великий физик Макс Планк писал, что наука представляет собой внутренне единое целое. Её разделение на отдельные отрасли обусловлено не столько природой вещей, сколько ограниченностью способности человеческого познания. Рассматривая взаимосвязь психологии с другими науками, будем осознавать, что существует единый континуум научного знания и науки.
Психология и философия.
К необходимости обращения к философии психологов привела сложность и необычность проблем, с которыми они столкнулись. Многие явления и процессы в психологии с большим трудом поддаются экспериментальному – лабораторному – анализу и наблюдению. Во многом они решаются философски, то есть умозрительно, в результате осмысления. Такие проблемы, как смысл жизни, цели жизни, ценности, духовность, конструирование образа мира выступают как общие для философии и психологии.
С древнейших времен потребности общественной жизни заставляли человека различать и учитывать особенности психического склада людей. В философских учениях древности уже затрагивались некоторые психологические аспекты, которые решались либо в плане идеализма, либо в плане материализма. Так, материалистические философы древности Демокрит, Лукреций, Эпикур понимали душу человека как разновидность материи, как телесное образование, образуемое из шаровидных, мелких и наиболее подвижных атомов. Но философ-идеалист Платон понимал душу человека как что-то божественное, отличающееся от тела. Душа, прежде чем попасть в тело человека, существует обособленно в высшем мире, где познает идеи – вечные и неизменные сущности. Попав в тело, душа начинает вспоминать виденное до рождения. Идеалистическая теория Платона, трактующая тело и психику как два самостоятельных и антагонистических начала, положила основу для всех последующих идеалистических теорий.
Великий философ Аристотель в трактате «О душе» выделил психологию как своеобразную область знания и впервые выдвинул идею неразделимости души и живого тела. Душа, психика проявляется в различных способностях к деятельности: питающей, чувствующей, движущей, разумной; высшие способности возникают из низших и на их основе. Первичная познавательная способность человека – ощущение, оно принимает формы чувственно воспринимаемых предметов без их материи, подобно тому как «воск принимает оттиск печати без железа и золота». Ощущения оставляют след в виде представлений – образов тех предметов, которые прежде действовали на органы чувств. Аристотель показал, что эти образы соединяются в трех направлениях: по сходству, по смежности и контрасту, тем самым указав основные виды связей – ассоциации психических явлений.
Таким образом, I этап-психология как наука о душе. Такое определение психологии было дано более двух тысяч лет назад. Наличием души пытались объяснить все непонятные явления в жизни человека.
II этап – психология как наука о сознании. Возникает в XVII веке в связи с развитием естественных наук. Способность думать, чувствовать, желать назвали сознанием. Основным методом изучения считалось наблюдение человека за самим собой и описание фактов.
III этап – психология как наука о поведении. Возникает в XX веке: Задача психологии – ставить эксперименты и наблюдать за тем, что можно непосредственно увидеть, а именно: поведение, поступки, реакции человека (мотивы, вызывающие поступки, не учитывались).
IV этап – психология как наука, изучающая объективные закономерности, проявления и механизмы психики.
История психологии как экспериментальной науки начинается в 1879 году в основанной немецким психологом Вильгельмом Вундтом в Лейпциге первой в мире экспериментальной психологической лаборатории. Вскоре, в 1885 году В. М. Бехтерев организовал подобную лабораторию в России.
Отрасли психологии
Современная психология представляет собой широко развернутую область знаний, включающую ряд отдельных дисциплин и научных направлений. Так, особенности психики животных изучает зоопсихология. Психика человека изучается другими отраслями психологии: детская психология изучает развитие сознания, психических процессов, деятельности, всей личности растущего человека, условия ускорения развития. Социальная психология изучает социально-психологические проявления личности человека, его взаимоотношения с людьми, с группой, психологическую совместимость людей, социально-психологические проявления в больших группах (действие радио, прессы, моды, слухов на различные общности людей). Педагогическая психология изучает закономерности развития личности в процессе обучения, воспитания. Можно выделить ряд отраслей психологии, изучающих психологические проблемы конкретных видов человеческой деятельности: психология труда рассматривает психологические особенности трудовой деятельности человека, закономерности развития трудовых навыков. Инженерная психология изучает закономерности процессов взаимодействия человека и современной техники с целью использования их в практике проектирования, создания и эксплуатации автоматизированных систем управления, новых видов техники. Авиационная, космическая психология анализирует психологические особенности деятельности летчика, космонавта. Медицинская психология изучает психологические особенности деятельности врача и поведения больного, разрабатывает психологические методы лечения и психотерапии. Патопсихология изучает отклонения в развитии психики, распад психики при различных формах мозговой патологии. Юридическая психология изучает психологические особенности поведения участников уголовного процесса (психология свидетельских показаний, психологические требования к допросу, и т. п.), психологические проблемы поведения и формирования личности преступника. Военная психология изучает поведение человека в условиях боевых действий.
Таким образом, для современной психологии характерен процесс дифференциации, порождающий значительную разветвленность на отдельные отрасли, которые нередко весьма далеко расходятся и существенно отличаются друг от друга, хотя и сохраняют общий предмет исследования – факты, закономерности, механизмы психики. Дифференциация психологии дополняется встречным процессом интеграции, в результате которой происходит стыковка психологии со всеми науками (через инженерную психологию – с техническими науками, через педагогическую психологию – с педагогикой, через социальную психологию – с общественными и социальными науками и т. д.).
Вконтакте
Одноклассники
Google+
Откуда взялась психология? — Дельта Дискавери, Инк.
доктора Лорина Брэдбери
Q Вопрос: Откуда взялось изучение психологии?
Ответ: Самые ранние истоки психологии лежат в трудах древнегреческих философов, в особенности Аристотеля. Они писали о природе жизни. Аристотель использовал слово «психика» для обозначения сущности жизни. Это слово переводится с греческого слова, означающего «ум», но по своему значению оно тесно связано со словом «дыхание».”
Слово «психология» происходит от сочетания слов «psyche» и «logos», что означает «изучение». Вместе они относятся к «изучению ума». Аристотель считал, что помимо размышлений о вещах нужно наблюдать изучаемый предмет: смотреть на него, слушать, трогать. Современное дополнение к этой концепции при изучении людей — это спросить человека, что он или она делает и почему.
Более современное определение психологии — «наука о поведении и психических процессах».«Психология — это наука, потому что психологи пытаются понять людей посредством тщательного контролируемого наблюдения и экспериментов. Психологов интересует все человеческое поведение — все явные действия человека. А наука или изучение психических процессов относится к мыслям, эмоциям, чувствам и мотивам. (Хотя их нельзя все измерить.)
Цели психологии — описать (проблему, явление, потребность), предсказать (будущее поведение), понять поведение (и создать теории, объясняющие почему) и повлиять на поведение (разработать способы влияния на изменения).
Лорин Л. Брэдбери, Ph.D. является лицензированным психологом, занимающимся частной практикой в Вефиле. Чтобы записаться на прием, с ним можно связаться по телефону 543-3266. Если у вас есть вопросы, на которые вы бы хотели, чтобы доктор Брэдбери ответил в Delta Discovery, отправьте их в The Delta Discovery, P.O. Box 1028, Bethel, AK 99559, или отправьте их по электронной почте на адрес [адрес электронной почты]
СвязанныеОпределение психологии на Dictionary.com
[sahy-kol-uh-jee] SHOW IPA
/ saɪˈkɒl ə dʒi / PHONETIC RESPELLING
существительное, множественное число psy · chol · o · gies.
наука о психике или психических состояниях и процессах.
наука о поведении человека и животных.
сумма или характеристики психических состояний и процессов человека или группы лиц, или психических состояний и процессов, связанных с полем деятельности: психология солдата; психология политики.
умственные уловки или стратегии: Он использовал психологию для своих родителей, чтобы получить большее пособие.
ВОПРОСЫ
ПРОГНОЗИРУЙТЕ СЕБЯ ИМЕЕТ ПРОТИВ.ИМЕЮТ!
У вас есть грамматические навыки, чтобы знать, когда использовать «иметь» или «иметь»? Давайте узнаем это с помощью этой викторины!
Вопрос 1 из 7
Моя бабушка ________ Стена, полная старинных часов с кукушкой.
Происхождение психологии
От нового латинского слова psȳchologia, восходящего к 1675–1685 гг. См. Психо-, -логияДРУГИЕ СЛОВА ИЗ психологии
pre · psy · chol · o · gy, существительноеСЛОВА, КОТОРЫЕ МОГУТ ПУТИТЬСЯ С психологией
Психиатрия, психология, психоанализ, психотерапияСлова рядом с психологией
психологическая первичная, психологическая война, психологизм, психолог, психологизация, психология, психомахия, психомантия, психометрия, психометрия, психометрияСловарь.com Несокращенный На основе Несокращенного словаря Random House, © Random House, Inc., 2021
Примеры предложений из Интернета по психологии
Было ли это — я не хочу сказать, что это отбросило назад область психологии — но, возможно, это произошло , Я не знаю.
«Психологии БДСМ недостает других формальных тренировок и взаимодействий», — добавила Стелла.
Посол Ширли Темпл Блэк объяснила это «психологией чешского народа, которая не склонна к риску.”
Он сочетает в себе техники звукоснимателей, предположительно вдохновленные эволюционной психологией, с псевдонаукой самопомощи.
Ласки, получивший степень психолога, увлекается живописью и поэзией.
Мусульмане сделали много открытий в математике, химии, физике, медицине, астрономии и психологии.
Это единственная известная мне книга, которая глубоко исследует развращающую и деморализующую психологию тюремной жизни.
Но мужчина не может позволить себе слишком подробно размышлять над такими проблемами женской психологии, если ему есть чем заняться!
Социальные регуляции с точки зрения индивидуальной психологии.
Его сын, Стивен Джеймс Бартлетт, опубликовал пятнадцать книг и множество статей по философии и психологии.
Его психология — психология грубого материалиста — всегда довольно забавная статья.
000
существительное множественное число -гиз
научное исследование всех форм поведения человека и животных, иногда связанное с методами, с помощью которых поведение может быть изменено См. Также аналитическую психологию , клиническая психология, сравнительная психология, педагогическая психология, экспериментальная психологиянеформальный психологический склад ума или структура человека, которая заставляет его или ее думать или действовать так же, как он или она
Производные формы психологии
психолог, существительноеСловарь английского языка Коллинза — полное и несокращенное цифровое издание 2012 г. © William Collins Sons & Co.Ltd. 1979, 1986 © HarperCollins Издательство 1998, 2000, 2003, 2005, 2006, 2007, 2009, 2012
н.
Наука, изучающая психические процессы и поведение.
Эмоциональные и поведенческие характеристики человека, группы или деятельности.
Медицинский словарь American Heritage® Стедмана Авторское право © 2002, 2001, 1995 компанией Houghton Mifflin. Опубликовано компанией Houghton Mifflin.
Научное изучение психических процессов и поведения.
Поведенческие и когнитивные характеристики конкретного человека, группы, деятельности или обстоятельства ♦ Клиническая психология ♦ — это применение психологических знаний для диагностики и лечения пациентов.
Научный словарь американского наследия® Авторские права © 2011. Издано издательством Houghton Mifflin Harcourt Publishing Company. Все права защищены.
Наука о психических явлениях и процессах. Психологи изучают эмоции, восприятие, интеллект, сознание и взаимосвязь между этими явлениями и процессами и работой желез и мышц.Психологов также интересуют болезненные или нарушенные психические состояния, а некоторые психологи проводят индивидуальную терапию. Однако в Соединенных Штатах психологи, в отличие от психиатров, не являются врачами. (См. Психиатрию.)
Примечания по психологии
Два основных раздела психологии — это индивидуальная психология или психология личности и социальная психология; социальная психология занимается психическими процессами в группах.Новый словарь культурной грамотности, третье издание Авторские права © 2005 издательской компании Houghton Mifflin Harcourt.Опубликовано Houghton Mifflin Harcourt Publishing Company. Все права защищены.
психология — определение и значение
Слово « психология » происходит от греческого слова «psyche», означающего «дыхание, дух, душа», и греческого слова «logia», означающего изучение чего-либо.
Новости здоровья из медицинских новостей сегодня
Его доктор философии. в психологии в методологии исследования.
Разговор с Дэном Киндлоном и Майклом Томпсоном
Его докторская степень.Д. в психологии в методологии исследования.
Разговор с Дэном Киндлоном и Майклом Томпсоном
Его доктор философии. в психологии в методологии исследования.
Разговор с Дэном Киндлоном и Майклом Томпсоном
Он получил степень бакалавра психологии Университета Олбани.
Человек, который покончил с собой в кампусе Гарварда, оставил 1904-страничную записку
У Карен Дэниелс есть M.А. в психологии , автор, мама, преподаватель творчества и специалист по онлайн-контенту, который ведет Zen Copy, блог, который способствует творческому росту и достижению успеха посредством эффективного онлайн-письма.
Get Wild — Как освободить своего творческого зверя | Написать Готово
Он получил степень бакалавра психологии Университета Олбани.
Человек, который покончил с собой в кампусе Гарварда, оставил 1904-страничную записку
Марк Стонгер получил награду B.С. в психологии из Канзасского университета.
Психологический журнал | Журнал «Еретические идеи»
Он сказал, что текущая тенденция в психологии заключается не в том, чтобы сосредотачиваться на травмах или обнаружении психических призраков, а в исследовании пиковых переживаний и того, как люди могут жить оптимальной жизнью.
Cape Fear Crime
Он сказал, что текущая тенденция в психологии заключается не в том, чтобы сосредотачиваться на травмах или обнаружении психических призраков, а в изучении пиковых переживаний и того, как люди могут жить оптимальной жизнью.
Cape Fear Crime
Введение в психологию
Определение психологии
Психология — это научное исследование психических процессов и поведения человека.
Цели обучения
Определите основные отрасли психологии
Основные выводы
Ключевые точки
- Психология — это академическая и прикладная дисциплина, которая стремится понять поведение, психические функции и эмоциональные процессы людей.
- Психологи исследуют, как психические и эмоциональные факторы влияют на индивидуальное развитие и поведение, и как на сами эти факторы могут влиять физиологические и биологические процессы.
- Клинические психологи специализируются на диагностике и лечении психических заболеваний; они обычно работают напрямую с клиентами, используя различные формы терапевтического лечения.
- Психологи-исследователи используют научные методы для изучения широкого круга тем, связанных с психическим здоровьем и поведением.
Ключевые термины
- психосоциальный : Имеет как психологические, так и социальные элементы.
- когнитивный : часть умственного функционирования, которая имеет дело с логикой и воспоминаниями, в отличие от аффективного функционирования, которое имеет дело с эмоциями.
- социокультурный : относящийся как к обществу, так и к культуре.
Психология — это академическое и прикладное исследование психических функций и поведения. Слово «психология» происходит от двух специфических греческих слов: psyche, , что означает «душа», «жизнь» или «разум», и logia, , что означает «изучение.«Проще говоря, психология — это изучение ума.
Общая цель психологии — понять поведение, психические функции и эмоциональные процессы человека.
Эта область в конечном итоге направлена на благо общества, отчасти благодаря тому, что она направлена на лучшее понимание психического здоровья и психических заболеваний.
Большинство психологов можно отнести к социальным, поведенческим или когнитивным специалистам. Психологи изучают множество различных областей, включая биологические основы, психическое благополучие, изменения и развитие с течением времени, личность и других, а также потенциальные дисфункции.
Они исследуют, как психологические факторы взаимодействуют с биологическими и социокультурными факторами, влияя на индивидуальное развитие. Психологи пытаются понять не только роль психических функций в индивидуальном и социальном поведении, но также физиологические и биологические процессы, лежащие в основе когнитивных функций и поведения.
Биология, психология и общество формируют нашу жизнь : Психология стремится понять, как психологические факторы взаимодействуют с социокультурными и биологическими факторами, чтобы влиять на индивидуальное развитие.
Психология изучает такие концепции, как восприятие, познание, внимание, эмоции, феноменология, мотивация, функционирование мозга, личность, поведение, устойчивость, бессознательный разум и межличностные отношения. Полученные знания затем применяются в различных сферах человеческой деятельности, включая проблемы повседневной жизни людей и лечение психических заболеваний. Психологию называют «центральной наукой», потому что психологические исследования связаны с социальными науками, естественными науками, медициной и гуманитарными науками (такими как философия).
Клиническая и неклиническая психология
Клиническая психология специализируется на диагностике и лечении психических расстройств и психических заболеваний. Психологи, работающие в клинической сфере (например, терапевты или консультанты), работают с клиентами, которые борются с психическим заболеванием, для оценки, диагностики и применения различных форм терапевтического лечения. Во многом это лечение основано на клинических исследованиях.
В то время как клинические психологи обычно работают с клиентами напрямую, неклинические психологи уделяют больше внимания исследованиям.Психологи-исследователи используют научные методы для изучения взаимосвязей между различными психосоциальными переменными и изучения широкого круга тем, связанных с психическими процессами и поведением. Исследователи и другие неклинические психологи часто работают на факультетах психологии университетов или преподают в других академических учреждениях (например, в медицинских школах или больницах). Некоторые из них работают на производстве и в организациях, в медицинских учреждениях, в средствах массовой информации, в спорте или в судебно-медицинской экспертизе и других областях, связанных с законом.
Ранние корни психологии
Психология возникла как научная дисциплина в 19 веке, но ее корни уходят в античную философию.
Цели обучения
Опишите философские корни того, что позже станет областью психологии
Основные выводы
Ключевые точки
- Ранние греческие философы, такие как Сократ, Платон и Аристотель, исследовали такие темы, как удовольствие, боль, знание, мотивация, рациональность и психические заболевания — темы, которые сегодня часто обсуждаются в психологии.
- В 17 веке французский математик и философ Рене Декарт предположил, что тело и разум — отдельные сущности. Это понятие стало известно как дуализм.
- Английские философы Томас Гоббс и Джон Локк не соглашались с концепцией дуализма, утверждая вместо этого, что ощущения, образы, мысли и чувства — это физические процессы, происходящие в мозгу.
- Психология стала осознанной областью экспериментальных исследований в 1879 году, когда немецкий ученый Вильгельм Вундт основал первую лабораторию, посвященную исключительно психологическим исследованиям.
- Эдвард Б. Титченер расширил идеи Вундта и основал теорию структурализма, в которой предпринималась попытка понять разум как сумму различных основных частей.
- Функционализм, основанный Уильямом Джеймсом в конце 19 века, предложил альтернативу структурализму, сосредоточившись в основном на функциях разума.
Ключевые термины
- дуализм : В психологии вера в то, что разум и тело — отдельные сущности.
- монизм : В психологии вера в то, что разум и тело неразрывно связаны, а не являются отдельными сущностями.
- психонейроиммунология : изучение взаимодействия между поведенческими, нервными, эндокринными и иммунными функциями.
Многие культуры на протяжении всей истории размышляли о природе разума, сердца, души, духа и мозга. Философский интерес к поведению и разуму восходит к древним цивилизациям Египта, Греции, Китая и Индии. Психология была в значительной степени отраслью философии до середины 1800-х годов, когда она стала независимой и научной дисциплиной в Германии и Соединенных Штатах.Эти философские корни сыграли большую роль в развитии этой области.
Ранняя философия
Примерно с 600 по 300 год до нашей эры греческие философы исследовали широкий круг тем, относящихся к тому, что мы сейчас считаем психологией. Сократ и его последователи Платон и Аристотель писали на такие темы, как удовольствие, боль, знание, мотивация и рациональность. Они выдвинули теорию о том, являются ли человеческие черты врожденными или являются продуктом опыта, что по-прежнему является темой дискуссий в психологии сегодня.Они также рассматривали истоки психических заболеваний, причем и Сократ, и Платон сосредоточили внимание на психологических силах как на корне таких болезней.
Платон и Аристотель : Платон, Аристотель и другие древнегреческие философы исследовали широкий круг тем, относящихся к тому, что мы сейчас считаем психологией.
17 век
Рене Декарт, французский математик и философ 1600-х годов, выдвинул теорию о том, что тело и разум — отдельные сущности, и эта концепция стала известна как дуализм.Согласно дуализму, тело — это физическая сущность, поведение которой поддается измерению с научной точки зрения, в то время как ум — это духовная сущность, которую нельзя измерить, потому что она выходит за пределы материального мира. Декарт считал, что эти двое взаимодействуют только через крошечную структуру в основании мозга, называемую шишковидной железой.
Томас Гоббс и Джон Локк были английскими философами 17 века, которые не соглашались с концепцией дуализма. Они утверждали, что весь человеческий опыт — это физические процессы, происходящие в мозгу и нервной системе.Таким образом, их аргумент состоял в том, что ощущения, образы, мысли и чувства — все это допустимые объекты исследования. Поскольку эта точка зрения утверждает, что разум и тело — это одно и то же, позже она стала известна как монизм. Сегодня большинство психологов отвергают жесткую дуалистическую позицию: многолетние исследования показывают, что физические и умственные аспекты человеческого опыта глубоко взаимосвязаны. Области психонейроиммунологии и поведенческой медицины явно сосредоточены на этой взаимосвязи.
Психология как самостоятельная дисциплина
Первое использование термина «психология» часто приписывается немецкому философу-схоласту Рудольфу Гёкелю, который опубликовал «Психологию Psychologia hoc est de hominis perfectione, anima, ortu » в 1590 году.Однако этот термин, по-видимому, использовался более чем шестью десятилетиями ранее хорватским гуманистом Марко Маруличем в названии своего латинского трактата « Psichiologia de ratione animae humanae». Этот термин не вошел в широкое употребление до тех пор, пока немецкий философ-идеалист Кристиан Вольф не использовал его в своих Psychologia empirica и Psychologia Rationalis (1732–1734). В Англии термин «психология» обогнал «ментальную философию» в середине 19 века.
Вильгельм Вундт
Конец 19 века ознаменовал начало психологии как научного направления.Психология как самостоятельная область экспериментальных исследований началась в 1879 году, когда немецкий ученый Вильгельм Вундт основал первую лабораторию, посвященную исключительно психологическим исследованиям в Лейпциге. Часто считающийся отцом психологии, Вундт был первым человеком, назвавшим себя психологом, и написал первый учебник по психологии под названием Принципы Психологии Психологии.
Вундт считал, что изучение сознательных мыслей будет ключом к пониманию разума.Его подход к изучению психики был новаторским, поскольку он был основан на систематических и строгих наблюдениях, заложив основу для современных психологических экспериментов. Он систематически изучал такие темы, как продолжительность концентрации внимания, время реакции, видение, эмоции и восприятие времени. Основным методом исследования Вундта была «интроспекция», которая включает в себя обучение людей тому, как концентрироваться и сообщать о своем сознательном опыте, когда они реагируют на стимулы. Этот подход до сих пор используется в современных исследованиях нейробиологии; однако многие ученые критикуют использование интроспекции за отсутствие объективности.
Вильгельм Вундт
Многие считают Вильгельма Вундта основоположником психологии. Он заложил основу для того, что впоследствии стало теорией структурализма.
Структурализм
Эдвард Б. Титченер, английский профессор и ученик Вундта, расширил идеи Вундта и использовал их для основания теории структурализма. Эта теория попыталась понять разум как сумму различных основных частей и сосредоточилась на трех вещах: (1) отдельные элементы сознания; (2) как эти элементы организованы в более сложные переживания; и (3) как эти ментальные явления соотносятся с физическими событиями.
Титченер попытался классифицировать структуры разума во многом так же, как элементы природы классифицируются в периодической таблице — что неудивительно, учитывая, что исследователи добились больших успехов в области химии в его время. Он считал, что если можно определить и классифицировать основные компоненты разума, то можно будет определить структуру ментальных процессов и высшее мышление. Как и Вундт, Титченер использовал интроспекцию, чтобы попытаться определить различные компоненты сознания; однако в его методе использовались очень строгие правила для проведения интроспективного анализа.
Структурализм подвергался критике за то, что предмет его интереса — сознательный опыт — нелегко изучить с помощью контролируемых экспериментов. Его зависимость от самоанализа, несмотря на жесткие принципы Титченера, подвергалась критике за недостаточную надежность. Критики утверждали, что самоанализ невозможен и что самоанализ может дать разные результаты в зависимости от предмета.
Функционализм
По мере того как структурализм изо всех сил пытался выжить при проверке научного метода, искались новые подходы к изучению психики.Одной из важных альтернатив был функционализм, основанный Уильямом Джеймсом в конце 19 века. Основанный на заботе структурализма об анатомии разума, функционализм привел к большему вниманию к функциям разума, а позже и к бихевиоризму.
Функционализм рассматривает психическую жизнь и поведение с точки зрения активной адаптации к окружающей среде человека. Подход Джеймса к психологии был менее озабочен составом разума и больше интересовался изучением способов, которыми разум приспосабливается к изменяющимся ситуациям и окружающей среде.В функционализме мозг, как полагают, развился с целью повышения шансов на выживание своего носителя, действуя как информационный процессор: его роль, по сути, заключается в выполнении функций, подобных тому, как это делает компьютер.
Психология 101 — Вундт и Джеймс: структурализм и функционализм : Здесь противопоставляются основы структурализма и функционализма. Опора структурализма на самоанализ в конечном итоге оказалась ненаучной.Акцент функционализма на научном изучении адаптивных функций поведения и психических процессов продвинул изучение психологии как науки.
Текущие проблемы и дискуссии в психологии
Споры и противоречия в психологии длились десятилетия и продолжают меняться с течением времени.
Цели обучения
Анализировать текущие вопросы и дискуссии, происходящие в современной психологии
Основные выводы
Ключевые точки
- Психологи продолжают обсуждать противоречивые вопросы в своей области, многие из которых можно увидеть в недавних изменениях в 5-м издании «Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам » (DSM-5).
- Одна из продолжающихся дискуссий в психологии касается того, как определить понятия «нормальный », и «здоровый»; то, что полезно для одного человека, может быть вредным для другого, и на восприятие нормальности в значительной степени влияют социальные нормы.
- Психологи часто спорят, влияет ли человеческое поведение в большей степени биологические факторы или факторы окружающей среды — эти дебаты называются «природа или воспитание».
- Текущие дебаты, связанные с изменениями в DSM-5, включают разногласия по поводу диагнозов расстройства аутистического спектра, гендерной дисфории, депрессивных расстройств и пограничного расстройства личности.
- электросудорожной терапии (ЭСТ), в то время как показано улучшение симптомов тяжелых психических заболеваний, продолжает оставаться спорной формой лечения из-за побочных эффектов.
Ключевые термины
- аутизм : био-неврологическое расстройство, наблюдаемое в раннем детстве с симптомами аномального самовосприятия, характеризующееся отсутствием реакции на других людей и ограниченной способностью или желанием общаться и общаться.
- депатологизация : Действие деклассификации чего-либо как болезни или недуга.
- неврологический : Работа с мозгом или исследование мозга.
Психологические дебаты длились десятилетия и продолжают меняться с течением времени. С выпуском в 2013 г. 5-го издания «Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам » (DSM-5) в 2013 году психологи продолжают обсуждать спорные вопросы в своей области.
Определение «нормального» и «здорового»
Одна из продолжающихся дискуссий в психологии заключается в том, как определить понятия «нормальный », и «здоровый».«Психологи часто полагаются на эти термины при оценке, диагностике, лечении и консультировании людей, которые испытывают проблемы с психическим здоровьем; однако эти термины могут быть интерпретированы. То, что является нормальным или здоровым поведением для одного человека, может быть нездоровым или неэффективным для другого. Поведение может быть нормальным для человека (внутриличностная нормальность), если оно согласуется с наиболее распространенным поведением этого человека, даже если такое поведение приводит к негативным последствиям.
«Нормальный» также используется для описания того, когда чье-либо поведение соответствует наиболее распространенному или принятому в обществе поведению (известному как соответствие норме).Определения нормальности варьируются в зависимости от человека, времени, места и ситуации и в подавляющем большинстве определяются культурными и социальными стандартами и нормами. Эти стандарты и нормы меняются со временем, и вместе с ними меняется и восприятие нормальности. Критики утверждают, что восприятие нормальности по своей сути зависит от оценочных суждений, предубеждений и предположений и может иметь социальные разветвления. Например, если кого-то считают «нормальным» или «ненормальным», это может привести к его включению, исключению или стигматизации со стороны общества в целом.В 2011 году Британское психологическое общество утверждало, что DSM-5 должен рассматривать психические расстройства в спектре наряду с нормальным:
«[Мы рекомендуем] пересмотреть подход к пониманию психического расстройства, начиная с признания неопровержимых доказательств того, что он находится в спектре« нормального »опыта, и что психосоциальные факторы, такие как бедность, безработица и травмы, являются наиболее значительными. убедительно доказанные причинные факторы ».
Дебаты о природе и воспитании
Одна из центральных дискуссий в психологии касается происхождения человеческого поведения.Вызвано ли поведение биологическими факторами, присутствующими в человеческом теле (природе), или оно вызвано взаимодействием между человеком и его или ее окружающей средой (воспитание)?
Строгие приверженцы философии природы часто используют генетический код в качестве подтверждения своей теории. Однако хорошо известно, что взаимодействие с окружающей средой может спровоцировать изменения в структуре и химии мозга, а ситуации экстремального стресса могут вызвать такие проблемы, как депрессия. Психологи сегодня обычно считают, что на поведение человека влияет сочетание биологических факторов и факторов окружающей среды.
Изменения (и противоречия внутри) DSM-5
Расстройство аутистического спектра
Многие текущие дебаты в психологии можно увидеть в недавних изменениях в DSM-5.
Одно из основных изменений относится к категории расстройств аутистического спектра, диагноз которой больше не включает синдром Аспергера. Скорее, все дети классифицируются по термину «расстройство аутистического спектра» (РАС) и получают оценку «легкая, умеренная или тяжелая».
Аутизм — это неврологическое заболевание, которое в последние годы становится все более распространенным и затрагивает около 20 детей на 1000 детей в США в 2012 году.Неясно, вызван ли этот рост изменениями в фактической заболеваемости аутизмом или изменениями в частоте сообщений. Расстройства аутистического спектра характеризуются нарушением социального взаимодействия, нарушением вербальной и невербальной коммуникации, а также ограниченным или повторяющимся поведением. В течение многих лет исследователи пытались найти причину аутизма, и все, от вакцин до материнской депрессии, цитировалось, но так и не было доказано. В то время как основным лечением аутизма является анализ поведения (ABA) или другие методы поведенческой терапии, многие люди ищут альтернативные методы лечения, такие как диета или добавки.
Споры вокруг диагноза и его лечения включают в себя уместность оценки тяжести расстройства и включение детей с разной степенью тяжести РАС в группу общего образования. Также существуют разногласия по поводу использования ABA для лечения РАС. В этом лечении используются индивидуальные для ребенка подкрепления (например, наклейки, похвала, конфеты, пузыри и дополнительное игровое время), чтобы вознаграждать и мотивировать аутичных детей, когда они демонстрируют желаемое поведение, такое как сидение на стуле по запросу, вербализация приветствия, или зрительный контакт.Наказания, такие как тайм-аут или резкое «Нет!» от терапевта или родителей, может использоваться для предотвращения нежелательного поведения, такого как щипание, царапание и выдергивание волос. Хотя было показано, что он эффективен в изменении поведения людей с РАС, некоторые утверждают, что лечение служит для патологизации и дальнейшей маргинализации людей с аутизмом, пытаясь «нормализовать» аутичное поведение.
Число сообщений об аутизме растет : число сообщений о случаях аутизма на 1000 детей в США резко возросло с 1996 по 2007 год.Неизвестно, насколько этот рост связан с изменениями в фактической заболеваемости аутизмом (в отличие от изменений в частоте сообщений).
Гендерная дисфория
Еще одно недавнее изменение в DSM-5 — переименование «расстройства гендерной идентичности» в «гендерная дисфория». Это изменение должным образом разделяет взрослых, детей и подростков по стадиям развития и было перемещено из категории сексуальных расстройств в отдельную категорию. Одним из основных последствий этого изменения является снижение стигмы за счет изменения языка с «расстройства» на «дисфорию», что служит шагом к депатологизации людей, которые идентифицируют себя как трансгендеры или лица другого пола.В то же время трансгендеры, обращающиеся за хирургическим или гормональным лечением, исторически были вынуждены полагаться на диагноз расстройства половой идентичности, чтобы получить доступ к соответствующему лечению, каким бы стигматизирующим ни был диагноз. Неясно, какое влияние это изменение языка окажет на способность людей получить доступ к соответствующей медицинской помощи.
Депрессивные расстройства
В рамках депрессивных расстройств DSM-5 исключения по поводу утраты больше не существует; это означает, что людям, находящимся в тяжелом депрессивном состоянии из-за горя , можно поставить диагноз клинической депрессии.В соответствии с новыми руководящими принципами, определенные реакции на горе могли быть обозначены как патологические расстройства, а не считаться нормальным человеческим опытом
Пограничное расстройство личности
В 2003 году Ассоциация по развитию лечения и исследований расстройств личности (TARA APD) провела кампанию по изменению названия и обозначения пограничного расстройства личности (ПРЛ), утверждая, что ПРЛ в его нынешнем виде «сбивает с толку, не передает никакой релевантной или описательной информации, и усиливает существующую стигму.Вместо этого было предложено название «расстройство эмоциональной регуляции» или «расстройство эмоциональной дисрегуляции». Также была дискуссия об изменении пограничного расстройства личности, диагноза оси II (расстройства личности и умственная отсталость), на диагноз оси I (клинические расстройства). Однако название, диагностические критерии и описание ПРЛ во многом не изменились по сравнению с предыдущим DSM-IV-TR.
Электросудорожная терапия
Электросудорожная терапия (ЭСТ) — это противоречивый подход к лечению тяжелых психических заболеваний, который включает в себя индукцию небольших судорог в головном мозге с помощью электрических импульсов.Большая часть противоречий связана с его ранним использованием в 1940-х годах и ссылками на популярную культуру, такими как фильм «» Пролетая над гнездом кукушки «». С течением времени ЭСТ значительно улучшилась и обычно используется в качестве последнего средства лечения тяжелых расстройств, таких как большая депрессия, шизофрения или биполярная мания, которые не поддаются лечению другими формами. Около 70 процентов пациентов — женщины. Споры по поводу ЭСТ по-прежнему возникают из-за его побочных эффектов на память и общее познание после лечения, а также из-за его обсуждаемого уровня эффективности.В то время как некоторые исследования показали, что ЭСТ резко улучшает симптомы с, возможно, меньшим количеством побочных эффектов, чем некоторые лекарства, другие исследования указывают на высокие показатели рецидивов. Неизвестно, почему лечение эффективно во многих случаях тяжелых психических расстройств.
Что такое психология?
Что такое психология?
Психология — это изучение разума и поведения. Он включает в себя биологические влияния, социальное давление и факторы окружающей среды, которые влияют на то, как люди думают, действуют и чувствуют.
Более полное и глубокое понимание психологии может помочь людям лучше понять свои собственные действия, а также лучше понять других людей.
Типы психологии
Психология — это обширная и разнообразная область, охватывающая изучение человеческого мышления, поведения, развития, личности, эмоций, мотивации и многого другого. В результате появилось несколько различных подполей и областей специализации. Ниже приведены некоторые из основных областей исследования и применения психологии:
- Аномальная психология — это исследование ненормального поведения и психопатологии.Эта специальность ориентирована на исследование и лечение различных психических расстройств и связана с психотерапией и клинической психологией.
- Биологическая психология (биопсихология) изучает, как биологические процессы влияют на разум и поведение. Эта область тесно связана с нейробиологией и использует такие инструменты, как МРТ и ПЭТ-сканирование, для выявления травм или аномалий головного мозга.
- Клиническая психология специализируется на оценке, диагностике и лечении психических расстройств.
- Когнитивная психология — это исследование человеческих мыслительных процессов, включая внимание, память, восприятие, принятие решений, решение проблем и овладение языком.
- Сравнительная психология — это раздел психологии, изучающий поведение животных.
- Психология развития — это область, изучающая рост и развитие человека на протяжении всей жизни, включая когнитивные способности, мораль, социальное функционирование, идентичность и другие области жизни.
- Судебная психология — это прикладная область, ориентированная на использование психологических исследований и принципов в системе правосудия и уголовного правосудия.
- Промышленно-организационная психология — это область, в которой используются психологические исследования для повышения производительности труда и отбора сотрудников.
- Психология личности фокусируется на понимании того, как развивается личность, а также на образцах мыслей, поведения и характеристик, которые делают каждого человека уникальным.
- Социальная психология фокусируется на групповом поведении, социальном влиянии на индивидуальное поведение, установках, предрассудках, конформинге, агрессии и на смежные темы.
использует
Наиболее очевидное применение психологии — это область психического здоровья, где психологи используют принципы, исследования и клинические данные, чтобы помочь клиентам управлять и преодолевать симптомы психического расстройства и психологического заболевания. Некоторые из дополнительных приложений психологии включают:
- Разработка образовательных программ
- Эргономика
- Информирование государственной политики
- Психиатрическое лечение
- Повышение производительности
- Личное здоровье и благополучие
- Психологические исследования
- Самопомощь
- Разработка социальных программ
- Понимание развития ребенка
Трудно охватить все, что включает в себя психология, одним лишь кратким определением, но такие темы, как развитие, личность, мысли, чувства, эмоции, мотивации и социальное поведение, представляют лишь часть того, что психология пытается понять, предсказать и объяснить. .
Влияние психологии
Психология — это как прикладная, так и академическая область, которая приносит пользу как отдельным людям, так и обществу в целом. Большая часть психологии посвящена диагностике и лечению проблем психического здоровья, но это лишь верхушка айсберга, когда речь идет о влиянии психологии.
Вот некоторые из способов, которыми психология помогает людям и обществу:
- Улучшение нашего понимания того, почему люди ведут себя именно так
- Понимание различных факторов, которые могут влиять на человеческий разум и поведение
- Понимание проблем, влияющих на здоровье, повседневную жизнь и благополучие
- Улучшение эргономики для улучшения продукта дизайн
- Создание более безопасных и эффективных рабочих мест
- Содействие мотивации людей к достижению их целей
- Повышение производительности
Психологи добиваются этого, используя объективные научные методы понимания, объяснения и прогнозирования человеческого поведения.Психологические исследования очень структурированы, начиная с гипотезы, которая затем проверяется эмпирически.
Потенциальные ловушки
В психологии много путаницы. К сожалению, таких неправильных представлений о психологии очень много, отчасти из-за стереотипных изображений психологов в популярных СМИ, а также из-за разнообразия карьерного роста тех, кто имеет ученую степень по психологии.
Конечно, есть психологи, которые помогают раскрывать преступления, и множество профессионалов, которые помогают людям справляться с проблемами психического здоровья.Однако есть и психологи, которые:
- Содействовать созданию более здоровых рабочих мест
- Разработка и реализация программ общественного здравоохранения
- Исследование безопасности самолетов
- Помощь в разработке технологий и компьютерных программ
- Изучение военной жизни и психологического воздействия боевых действий
Независимо от того, где работают психологи, их основные цели — помочь описать, объяснить, предсказать поведение человека и повлиять на него.
История психологии
Ранняя психология возникла как из философии, так и из биологии.Обсуждение этих двух вопросов восходит к ранним греческим мыслителям, включая Аристотеля и Сократа.
Само слово «психология» происходит от греческого слова psyche , буквально означающего «жизнь» или «дыхание». Производные значения этого слова включают «душа» или «я».
Появление психологии как отдельной и независимой области исследований действительно произошло, когда Вильгельм Вундт основал первую экспериментальную психологическую лабораторию в Лейпциге, Германия, в 1879 году.
На протяжении всей истории психологии формировались различные школы мысли, объясняющие человеческий разум и поведение. В некоторых случаях определенные школы мысли на какое-то время стали доминировать в области психологии.
Ниже приведены некоторые из основных школ психологии.
- Структурализм : структурализм Вундта и Титченера был самой ранней школой мысли, но вскоре начали появляться и другие.
- Функционализм : Ранний психолог и философ Уильям Джеймс стал ассоциироваться со школой мысли, известной как функционализм, которая сосредоточила свое внимание на цели человеческого сознания и поведения.
- Психоанализ : Вскоре эти начальные школы мысли уступили место нескольким доминирующим и влиятельным подходам к психологии. Психоанализ Зигмунда Фрейда сосредоточен на том, как бессознательный разум влияет на поведение человека.
- Бихевиоризм : Бихевиористская школа мысли отвернулась от изучения внутренних влияний на поведение и стремилась сделать психологию изучением наблюдаемого поведения.
- Гуманистическая психология: Позже гуманистический подход сосредоточился на важности личностного роста и самоактуализации.
- Когнитивная психология : К 1960-м и 1970-м годам когнитивная революция стимулировала исследование внутренних психических процессов, таких как мышление, принятие решений, развитие речи и памяти.
Хотя эти школы мысли иногда воспринимаются как конкурирующие силы, каждая точка зрения внесла свой вклад в наше понимание психологии.
Слово Verywell
Как видите, хотя психология может быть относительно молодой наукой, она также обладает огромной глубиной и широтой.Оценка, диагностика и лечение психических заболеваний являются центральными интересами психологии, но психология охватывает гораздо больше, чем психическое здоровье.
Сегодня психологи стремятся понять множество различных аспектов человеческого разума и поведения, добавляя новые знания к нашему пониманию того, как люди думают, а также разрабатывают практические приложения, которые оказывают важное влияние на повседневную жизнь человека.
Психология помогает людям улучшить свое личное благополучие и преуспеть во все более сложном мире.
определение, этимология и использование, примеры и родственные слова
WordNet 3.6
- Психология наука о душевной жизни
- ***
Пересмотренный полный словарь Вебстера
- В психологическом эксперименте к центру удовольствия в мозгу крысы был прикреплен электрод, который крыса могла стимулировать нажатием кнопки.Он умер от голода, когда не переставал нажимать кнопку достаточно долго, чтобы поесть.
- n Психология Наука о душе человека; в частности, систематическое или научное знание сил и функций человеческой души, насколько они известны сознанию; трактат о человеческой душе. «Психология, наука, знакомая с феноменами разума, или сознательного субъекта, или себя».
- ***
Словарь и циклопедия века
Исследования, проведенные факультетом психологии Университета ДеПола, показывают, что основная причина лжи — это избежать наказания.
- n психология Наука о психических явлениях; ментальная наука. Считается, что он произошел от Пифагора. Аристотель значительно усовершенствовал его и сформулировал его самый важный принцип — принцип ассоциации идей. Однако она лишь недавно заняла позицию общепризнанной науки; и его методы все еще остаются предметом споров. Некоторые психологи считают, что мы познаем ум посредством прямой интуиции в сознании; другие, проводя различие между сознанием и самосознанием, считают, что первое не предполагает распознавания разума, а второе — не изначальная сила, а только приобретенное знание.Но, хотя такое внутреннее видение и отрицается, большинство психологов по-прежнему считают наблюдение того, что происходит внутри нас, главным основанием психологии. Другие считают самоанализ слишком обманчивым, чтобы приносить большую пользу, а некоторые отрицают его возможность. Только несколько психологов, начиная с Декарта, считали, что различия, которые мы естественным образом проводим в отношении психических функций — как, например, между мышлением и желанием — имеют, по крайней мере, в значительной степени реальное значение. Подавляющее большинство отрицает это, объясняя, что способности — это ничто в душе (которая сама по себе не имеет частей), а всего лишь удобство описания.Тем не менее, многие современные психологи обвиняют этих авторов в том, что они практически предполагают, что наши естественные представления о разуме находятся в некоторой приблизительной гармонии с фактами разума, точно так же, как физики предполагают, что среди концепций, которые кажутся человеку простыми и естественными, можно найти те, которые воплощены в законах природы. Преобладающая школа современных психологов придает большое значение систематическим экспериментам одного человека над другим, особенно количественным определениям времени, затраченного на различные психические процессы, силы, необходимой для получения ощущений заданной интенсивности, и т. тем не менее, некоторые представители старшего поколения предсказывают, что полезность этого метода будет иметь узкие пределы.Психология также изучалась посредством обширных наблюдений за людьми с ненормальными психическими состояниями, за людьми, имеющими некоторые психические особенности, за развитием умов детей, за языками, институтами, мифологией и искусствами различных рас, а также посредством сравнительного изучения биографии. Психологию часто делят на психографию, психономию и психософию. См. Несколько обманчивую цитату из Coleridge, 1817, в разделе «Психология» и первую цитату ниже.
- n психология Специальная психология какой-либо отдельной группы живых существ: общий термин для народной психологии, профессиональной психологии, расовой психологии, этнической психологии, психологии народов и т. Д.
- n психология Наука о продуктах психической жизни в человечестве в целом; так же, как народная психология.
- Психология Психология и психогенез человеческого разума.
- Психология Психология рас; дифференциальная психология видов и рас, будь то человек или недочеловек.
- n психология Наука об индивидуальном разуме как обусловленном в его функциях и развитии другими умами; психология социального фактора в его влиянии на индивидуальный разум.
- ***
Словарь Чемберса двадцатого века
- Психология наука, которая классифицирует и анализирует явления или различные состояния человеческого разума
- ***
Пересмотренный полный словарь Вебстера
Психо-, + -логия: ср.F. Психология ,. См. Психическое
Словарь Чемберса двадцатого века
L. Psychicus —Gr. Psychikos — Psycho , душа — Psychēin , чтобы дышать.
В литературе:
Послушай, Эд, мы оба изучали психологию, по крайней мере, элементарную психологию.
«Острие ножа» Генри Бима Пайпера
Желание (эмоция), чтобы все медсестры знали психологию.
«Прикладная психология для медсестер» Мэри Ф. Портер
Это иллюстрирует то, что мы хотели бы сказать о влиянии одежды на психологию.
Эмили Бербанк «Женщина как украшение»
Игра массовой психологии (не осмеливается называть ее психологией толпы) также входит в ситуацию.
«Современные религиозные культы и движения» Гая Гленна Аткинса
Было сложно понять психологию трейдера по этому вопросу.
«Триумф Джона Карса» Риджуэлла Каллума
Если у человека нет понимания психологии голоса, а у очень многих нет, он начнет работать с тем, что может видеть.
«Головной голос и другие проблемы» Д. А. Клиппер
Мы можем полагать, что психологические различия еще более сомнительны.
«Женщина и женственность» К. В. Салиби
Это психологический анализ воздействия «маленького государства» на его граждан.
«Очерки скандинавской литературы» Ялмара Хьорта Бойесена
В самом деле, было бы легко показать, что эта история, хотя в каком-то смысле удивительно похожа на правду, особенно желательна как психологическое исследование.
«Часы в библиотеке, том I. (из III)» Лесли Стивен
Готовы ли они физически, психологически, экономически?
«Брачная книга хорошего домашнего хозяйства», изд.
***В новостях:
Раймонд Де Янг, профессор экологической психологии и планирования в Мичиганском университете, изучавший совместное использование автомобилей на рабочем месте, говорит, что не только экономика заставляет родителей думать о совместном использовании автомобилей.
Вот где психологизация на расстоянии становится немного глубже.
Если психологическое исследование не всегда дает нам ожидаемые ответы, оно помогает нам отделить потенциальную реальность от желаемого за действительное и сосредоточить нашу энергию на реальных решениях.
Николас ДиФонцо — профессор психологии в Рочестерском технологическом институте.
С тех пор Казань стремился сочетать в своей работе два аспекта — психологический и профессиональный или технический.
Это его психологическое благополучие.
Три основных области: физическая, психологическая и психосоциальная — могут влиять как на работоспособность, так и на утомляемость.
Цель этой стажировки — предоставить аспирантам информацию из первых рук о том, как психологические исследования могут влиять на государственную политику, а также о роли, которую психологи могут играть в ее формулировании и реализации.
Вы видите риск психологического насилия в ваших отношениях как совместимость.
Тем, кто заботится о его безопасности и переживает из-за психологической травмы кошки: обещаю, он абсолютно не изношен.
Т. Васкес, доктор философии, независимый практикующий из Остина, штат Техас, был избран в 2011 году президентом Американской психологической ассоциации.
Психологический триллер стартуют в марте.
Изучение психологических сил, действующих во время работы.
Психология вот-вот исчезнет.
Обзор истории и психологии татуировок.
***В науке:
На рисунке 12 показано распределение социологических и психологических журналов по импакт-фактору, а в таблице 17 приведены некоторые статистические данные.
Прошлые результаты как предиктор успешных заявок на гранты: пример из практики
Кроме того, то, что считается лучшим журналом в психологии, отличается от того, что считается лучшим в социологии, если мы возьмем импакт-фактор журнала (IF) в качестве критерия.
Прошлые результаты как предиктор успешных заявок на гранты: пример из практики
В качестве примера мы вычислили корреляции между прошлой успеваемостью, результатами рефери и успехом заявки по четырем субдисциплинам психологии, как это определено исследовательским советом.
Прошлые результаты как предиктор успешных заявок на гранты: пример из практики
Труды Первой международной конференции IEEE по когнитивной информатике, 2002 г. Чью, Ван Инсю. «От когнитивной психологии к когнитивной информатике».
Когнитивный процесс понимания при анализе требований в ИТ-приложениях
В психологической литературе регулярно указывается на ложное использование тестов значимости, хотя, возможно, без особого успеха.
Тесты значимости в климатологии
***Психология: значение, определения и методы
Прочитав эту статью, вы узнаете о: — 1. Значение психологии 2. Психология среди наук 3. Провинция 4. Определения 5. Методы.
Психология:Термин «психология» буквально означает наука о душе.(Психея — душа; логос = наука). Раньше психология была частью метафизики и занималась изучением природы, происхождения и предназначения души. Это называлось рациональной психологией. Но современная психология эмпирическа и не занимается проблемами души.
Он имеет дело с психическим процессом отдельно от души или ментальной субстанции. Это наука об опыте и поведении, которая рассказывает нам, как работает и ведет себя ум. Он может предсказывать поведение человека и до определенной степени контролировать его, помещая его в надлежащие условия.Он стремится открыть законы разума.
Психология занимается опытом и поведением человека. Поведение — это выражение опыта, принадлежащего субъекту и обусловленного взаимодействием субъекта и объекта. Это подразумевает двойственность субъекта и объекта. Если бы не было субъекта и объекта, не было бы опыта.
Опыт предполагает субъект, или разум, или «я», которое испытывает объект, и включает в себя реальность субъекта и объекта.Таким образом, психология должна принять реальность субъекта или разума как эксперимент, но не исследует его природу. Современная психология пытается объяснить природу и развитие опыта и поведения.
Современные бихевиористы отвергают понятия разума и сознания и рассматривают психологию как науку о поведении или реакции организма на раздражитель. Они сводят психологию к биологической науке. Они рассматривают так называемые психические процессы как простые реакции организма на стимулы в окружающей среде и определяют психологию как науку о поведении.Мы не верим в доктрину бихевиоризма.
Мы верим в субъективный опыт и его внешнее выражение или поведение. Страх или гнев — это переживание. Дрожь или удары — это поведение. Эмпирическая психология изгнала душу из психологии, а бихевиоризм изгнал из нее разум и психические процессы.
Психология среди наук :Существуют науки о материи, жизни и разуме. Физика, химия, астрономия и т. Д. Являются физическими науками, поскольку имеют дело с явлениями материи.Физика занимается теплом, светом, электричеством и другими физическими явлениями. Химия занимается химическими соединениями элементов. Астрономия занимается небесными телами. Это физические науки. Ботаника занимается явлениями растительной жизни.
Зоология изучает явления животной жизни. Физиология изучает функции тела животных и человека. Они имеют дело с явлениями жизни. Это биологические науки. Психология занимается психическими процессами и целенаправленным поведением.Он также имеет дело с сопровождающими их физиологическими процессами. Психология — это наука об опыте и телесном поведении.
(a) Природа науки :Наука — это систематизированная совокупность знаний, относящихся к определенному предмету. Он имеет дело с определенной областью явлений. Физические науки изучают природу физических систем. Биологические науки изучают природу живых систем. Психологическая наука изучает природу психических процессов и телесного поведения.
Наука использует наблюдение, эксперимент, сравнение и классификацию как методы исследования своих данных. В описательных науках есть наблюдение с классификацией. В экспериментальных науках наблюдение дополняется экспериментом.
Психология наблюдает за психическими процессами, сравнивает их друг с другом и группирует их по разным классам. Он также использует эксперименты с помощью инструментов. Психология как наука использует научные методы.
Наука стремится объяснить явления в пределах своей области. Объяснение — это высшая цель науки. Явление объясняется законом природы; а закон объясняется высшим законом природы. Падение тел объясняется законом всемирного тяготения. Законы движения планет объясняются законом притяжения. Психология также пытается объяснить психические процессы законами разума.
Таким образом, объяснение обычно принимает форму обобщения.Но иногда он заключается в выдвижении гипотезы. Явления света объясняются потоком энергии или испусканием световых квантов. Квант света или фотон — это гипотетическая конструкция.
Ученые предполагают его существование. Точно так же психология предполагает существование подсознания или бессознательного, чтобы объяснить явления удержания, воспоминания, узнавания, сновидений и тому подобного. Таким образом, он объясняет психические процессы законами разума. Психологическое объяснение — это научное объяснение.Иногда психология объясняет психические процессы также физиологическими процессами.
Наука начинается с определенных предположений о ее предмете. Химия, физика и т. Д. Предполагают реальность материи и энергии. Точно так же психолог предполагает реальность разума, реальность окружающей среды и способность разума взаимодействовать с окружающей средой. Это фундаментальные предположения психологии.
Наука требует непротиворечивости в своей сфере; его факты и законы должны согласовываться друг с другом.Если между ними есть явные противоречия, их необходимо устранить. Психология также стремится к самосогласованному массиву знаний, касающихся психических процессов. Таким образом, психология — это естественная наука о психических процессах и поведении.
(б) Психология — это естественная наука о позитивном. :Психология — это естественная или позитивная наука. Он имеет дело с определенным предметом, а именно с психическими процессами. Он изучает психические процессы и их проявления в организме путем наблюдения и эксперимента и пытается объяснить психические процессы в контексте сопутствующих физиологических процессов и физических раздражителей.
Он считает, что все психические процессы определяются их причинами, и пытается объяснить их законами разума и некоторыми гипотезами. Он нацелен на систематический и непротиворечивый комплекс знаний, касающихся психических процессов. Так что это естественная наука.
Психолог объясняет сложные психические процессы, анализируя их на более простые, отслеживает рост и развитие каждого психического процесса и показывает связь между психическими процессами и физиологическими процессами и физическими объектами и социальными событиями, составляющими окружающую среду.
Сложные умственные модусы объясняются путем анализа их на простые составляющие. Рост и развитие психических процессов прослеживаются на разных этапах до их возникновения. Психические процессы объясняются сопутствующими им нервными процессами.
Область психологии :Психология — это наука о психических процессах и телесном поведении. Мои мыслительные процессы открыты для моего внутреннего восприятия или самоанализа. Я могу испытать свое удовольствие, боль, радость, печаль и т. Д., глядя внутрь. Самоанализ может раскрыть мой собственный опыт. Психология в первую очередь занимается изучением психических процессов.
Но я не могу напрямую наблюдать мыслительные процессы других людей. Я могу сделать вывод об их умственных процессах по их телическому поведению. Психические процессы других выражаются в их поведении. Я могу непосредственно наблюдать за их поведением и делать выводы об их внутренних психических процессах.
Взгляд, жесты, язык и т. Д. — это внешние выражения мыслительных процессов.Это ключ к уму других. Следовательно, изучение целенаправленного поведения также входит в сферу психологии: поведение — это внешнее органическое выражение психических процессов.
Психические процессы сопровождаются физиологическими процессами, и без них невозможно адекватно объяснить. Мы наблюдаем свет. Световые волны попадают в наши глаза и воздействуют на сетчатку, вызывая там определенные реакции. Они проводятся по зрительным нервам в мозг. Только тогда мы воспринимаем свет.
Если мы не будем принимать во внимание физиологические процессы, мы не сможем объяснить ощущение света.Следовательно, физиологические процессы также входят в сферу психологии. Он должен изучать нервную систему, органы чувств и мышцы, которые тесно связаны с психическими процессами.
Психические процессы иногда вызываются внешними раздражителями. Воздушные волны производят звуковые ощущения. Световые волны создают ощущение цвета. Внешние раздражители вызывают ощущение цветов, звуков и т. Д. Эмоции возбуждаются определенными ситуациями. Радость возбуждает вид друга.
Страх возбуждается при виде тигра в целом.Эти психические процессы нельзя объяснить без ссылки на внешние объекты. Психология имеет дело с внешними стимулами, связанными с психическими процессами.
Психология занимается всеми типами поведения — поведением людей и животных. В нем рассматриваются различные аспекты человеческого поведения: поведение детей, подростков, взрослых и старческое поведение. Он имеет дело с нормальным поведением и ненормальным поведением. Он имеет дело с индивидуальным поведением и коллективным поведением.
Психология изучает природу коллективного поведения. Он изучает обычаи и манеры, мифы и легенды, религию и фольклор, язык и литературу людей, чтобы сделать вывод об их умственном развитии. Это объективные продукты коллективного поведения. Психология изучает особенности поведения толпы. Социальная психология изучает особенности коллективного поведения.
Таким образом, психология имеет дело со следующими :
(1) Психические процессы;
(2) Их проявление в поведении,
(3) Их сопутствующие физиологические процессы;
(4) Их внешние раздражители;
(5) Поведение животных, человеческий разум, нормальное и ненормальное поведение; и
(6) Особые черты и объективные продукты коллективного поведения.
Это объекты психологического исследования.
Определения психологии :Этимологически психология означает науку о душе, а именно, «психика» означает «душа», а «логос» означает «наука». Ранние психологи утверждали, что функция психологии заключалась в изучении природа, происхождение и судьба человеческой души. Однако современные психологи сомневаются в существовании души, поскольку эмпирических доказательств ее существования нет.
Однако многие из ранних психологов верили в существование разума. Некоторые современные психологи также верят в существование разума.
Различные определения психологии кратко обсуждаются ниже: —
(i) Психология — это наука о разуме:В 1892 году Уильям Джеймс определил психологию как «науку о психических процессах». По его мнению, психологию можно определить в терминах сознательных состояний.
Это определение вызывает две критики.Первые науки бывают двух видов: естествознание и наука о ценностях. Психология — это естественная наука, поскольку она имеет дело с психическими процессами в том виде, в каком они действительно происходят в сознании. Это можно назвать наукой о поведении. Логика, этика и эстетика — науки о ценностях. Итак, слово наука неоднозначно. Его следует определить как науку о поведении.
Во-вторых, слово ум неоднозначно. Это может означать ментальную субстанцию или ментальные процессы, или ментальную субстанцию и ментальные процессы и то и другое.Современная психология занимается психическими процессами и их выражениями в телическом поведении.
Это не имеет отношения к психической субстанции. В-третьих, слово «ум» подразумевает определенное единство и непрерывность, которые характеризуют нормального человека. Он полностью отсутствует в состояниях сновидений, психических расстройствах или животных.
Но психология занимается психическими процессами всех умов, людей и животных, нормальными и ненормальными. В-четвертых, психология занимается также поведением, физиологическими процессами, внешними стимулами и социальными событиями, связанными с психическими процессами.Это второстепенные объекты психологического исследования. Следовательно, психологию лучше определять как науку о психических процессах.
(ii) Психология — это наука о сознании:В 1884 году Джеймс Салли определил психологию как науку о «внутреннем мире» в отличие от физических наук, изучающих физические явления. В 1892 году Вильгельм Вундт определил психологию как науку, изучающую «внутренние переживания».
Эти психологи отказались от метафизической концепции разума как духовной субстанции.Некоторые психологи, особенно структуралисты, определяли человеческий разум как «совокупность сознательных переживаний».
Это определение неверно по следующим причинам. Во-первых, слово наука следует определить как естественное или позитивное. Психология — это наука о поведении, которая занимается опытом и поведением людей. Это не наука о ценностях.
Во-вторых, психология занимается различными формами психических процессов и поведения. Следовательно, термин «сознание» неоднозначен.
В-третьих, психология занимается также поведением, физиологическими процессами и внешними стимулами, которые связаны с сознанием.
(iii) Психология — это наука о поведении:В 1905 году Уильям Макдугалл определил психологию как «науку о поведении». В 1911 году У. Б. Пиллсбери также определил психологию как «науку о поведении». Тем не менее, в этот период большинство психологов не полностью игнорировали важность сознания, которое сопровождает поведение.
Дж. Б. Уотсон, однако, отказался от понятий «разум», «сознание», «цель» и т.п. из психологического использования и определил психологию как «науку о поведении». По его мнению, психология как наука изучает характер реакции человека на раздражители, исходящие из окружающей среды.
Это определение неверно по следующим причинам. Во-первых, психология — наука позитивная, и ее следует упомянуть определенно. Психология говорит нам, как мы на самом деле ведем себя, и не говорит нам, как этика, как мы должны себя вести.Он сообщает нам, как живые организмы, люди и животные, ведут себя в ответ на определенные раздражители.
Психология — наука позитивная. Во-вторых, психология в первую очередь занимается изучением опыта или сознания. Он касается поведения как его целевого выражения. Поведение непонятно без опыта. Психология — это наука об опыте и целенаправленном поведении.
Бихевиористы определяют психологию как науку о поведении, которая представляет собой механическую реакцию организма на раздражитель. Психология, по их мнению, не занимается разумом, сознанием и психическими процессами.Он полностью избавляет от самоанализа.
Использует методы наблюдения и эксперимента для психологического исследования. Он изучает поведение живых организмов. Бихевиористы сводят психологию к разделу биологической науки.
Но это кажется абсурдом. Поведение необъяснимо без опыта. Поведение — это не просто физическое явление, и его нельзя объяснить отдельно от опыта. Поэтому бихевиористская психология, не учитывающая психические процессы, кажется абсурдной.Психология — это не физическая наука, а наука о разуме, которая имеет дело с переживанием и целенаправленным поведением, являющимся психическим процессом.
(iv) Психология — это наука об опыте и поведении индивида по отношению к его окружающей среде:К. Коффка считает, что, хотя понятие «сознание» нельзя полностью исключить из психологического словаря, главная цель психологии — это изучение поведения.
Р. С. Вудворт определяет психологию как «науку о деятельности индивида. По его мнению, термин «деятельность» следует понимать в очень широком смысле, чтобы включать как органическую, так и умственную деятельность. Это определение можно считать частично удовлетворительным, если мы правильно понимаем его значение. Однако это определение может подвергнуться определенной критике.
Во-первых, психология — наука позитивная. Во-вторых, он имеет дело с таким опытом, как восприятие, запоминание, воображение, мышление, чувство, эмоция, воля и т. Д., А также с таким поведением, как рефлекторное действие, инстинктивное действие, произвольное действие и привычное действие.
В-третьих, индивид — это психофизический организм. Психология занимается переживанием и целенаправленным поведением психических процессов и их выражением посредством телесных действий.
В-четвертых, окружающая среда воздействует на человека через органы чувств или рецепторы, а человек реагирует на окружающую среду через мышцы или эффекторы. Окружающая среда включает как физическую, так и социальную среду. Личность человека растет через социальное взаимодействие.
(v) Психология — это наука об опыте и поведении:Психологию можно определить как науку об опыте и целенаправленном поведении людей, которые обрабатывают соответствующую информацию из окружающей среды для удовлетворительной адаптации. Поведение человека не похоже на поведение машины, которая заранее настроена на реакцию на поступающие стимулы.
Поведение индивида предполагает выбор альтернативы из множества альтернатив после того, как он обработает информацию, исходящую из окружающей среды.
Он включает в себя принятие решения о выборе альтернативы на основе предыдущего опыта, который хранится в памяти, и на основе ожидаемого будущего через понимание логической структуры возникновения событий в природе.
«Человек обладает генетическим потенциалом для логического мышления, который он может в дальнейшем культивировать и развивать посредством обучения, и он обладает способностью применять свои формализованные концептуальные рамки для понимания окружающей среды.
Его поведение является не только выражением накопленного прошлого опыта, но и предвосхищающим по своей природе, особенно потому, что он способен к абстрактному мышлению и применять свои логические и математические стратегии для решения сложных проблем.
Короче говоря, поведение человека предполагает целенаправленность, разумное принятие решений, свободный выбор альтернативы из множества и творческую спонтанность. Короче говоря, психология — это наука об опыте и телесном поведении людей.Эта точка зрения принята в этой книге.
Методы психологии :Психология исследует свою дату путем самоанализа, проверки или наблюдения и эксперимента.
I. Самоанализ:Психология — это наука о психических процессах. Я могу наблюдать свои собственные психические процессы посредством интроспекции или внутреннего восприятия. Самоанализ — значит обращать внимание на собственный опыт. Это субъективный метод. Это не случайное внутреннее восприятие, а регулируемое наблюдение собственных умственных процессов.
Это характерный метод психологии, недоступный другим естественным наукам. Это основной метод психологии. Наблюдение и эксперимент основаны на самоанализе.
Самоанализ имеет уникальное преимущество. Наши мыслительные процессы всегда доступны нам для внутреннего наблюдения или самоанализа. Самоанализ дает нам прямое, непосредственное, определенное и точное знание наших собственных психических процессов.
Но он может дать нам знание только о наших собственных умственных процессах.Следовательно, он не может дать нам общего знания законов разума. Поэтому интроспекцию следует дополнить наблюдением и экспериментом. Однако, как ошибочно полагают бихевиористы, никогда нельзя обойтись без интроспекции, потому что это основа наблюдения и эксперимента.
Согласно Дж. Б. Уотсону, интроспекция не имеет ценности как метод психологического исследования. Некоторые из психологов, которые были современниками Уотсона, заметили это чрезмерное энтузиазм в отказе от интроспекции как психологического метода.
К. Коффка обнаружил, что не только люди, но и животные используют сознание и мысль для понимания и изучения новых проблем. Уильям Макдугалл также сохранил «менталистские» концепции, хотя он определил психологию как науку о поведении.
Вудворт и Маркиз утверждают, что интроспекция — это «форма наблюдения. Ожидается, что субъект сообщит о своем психическом состоянии после того, как над ним будут проведены определенные типы экспериментов ».
Критика интроспекции :
Интроспективный метод сопряжен с некоторыми трудностями.Во-первых, мыслительные процессы расплывчаты и неясны по сравнению с материальными объектами. Наблюдать за материальными объектами легко. Но трудно наблюдать расплывчатые умственные процессы. Материальные объекты четкие и отчетливые. Но мыслительные процессы неясны. Следовательно, трудно анализировать психические процессы.
Эту трудность можно преодолеть на практике. Самоанализ требует силы абстракции, которую можно приобрести по привычке. Абстракция — это уход ума от внешних объектов и фиксация его на ментальных процессах.Самоанализ требует концентрации ума на умственных процессах, что зависит от практики.
Во-вторых, поскольку умственные процессы быстротечны и недолговечны по своей природе, они ускользают от внутреннего восприятия. Мягкие эмоции мимолетны и имеют тенденцию исчезать, когда мы обращаем на них внимание. Легкий гнев, страх и другие эмоции, как правило, исчезают, когда им уделяют внимание.
Мысли, чувства, эмоции или желания меняются от момента к моменту. Психические процессы не могут быть задержаны для самоанализа, как дома, деревья, ручки или карандаши.Они могут полностью исчезнуть, когда мы попытаемся их проанализировать.
Эту трудность можно преодолеть с помощью памяти. Если некоторые мыслительные процессы исчезают, когда мы обращаем на них внимание, мы можем призвать на помощь память. Мы легко можем вспомнить то, что не смогли проанализировать. Кроме того, если мы развиваем привычку внимательности ума, мы можем анализировать даже мимолетные умственные процессы. Если мы всегда начеку, мы можем следить даже за мимолетными умственными процессами по мере их возникновения.
Это требует определенной бдительности.Кроме того, эту трудность можно преодолеть при сотрудничестве экспертов. Если многие опытные психологи исследуют свои собственные подобные мимолетные умственные процессы, они могут записывать свои переживания и сравнивать записи друг с другом.
В-третьих, хотя два ученых могут наблюдать один и тот же объект в других естественных науках, два психолога не могут наблюдать одни и те же психические процессы (например, страх). Но они могут наблюдать подобные эмоции страха в собственном сознании и сравнивать свои переживания друг с другом.
Один и тот же умственный процесс (например, страх) не может быть испытан многими умами. Но они могут испытывать похожие психические процессы. Один и тот же идентичный психический процесс не может наблюдаться многими умами.
Два психолога никогда не могут наблюдать один и тот же умственный процесс. Это невозможно по характеру дела. Но все же эту трудность можно свести к минимуму при сотрудничестве экспертов. Самоанализ определенного типа психического процесса должен проводиться рядом экспертов в сотрудничестве; и они должны сравнивать результаты своего самоанализа друг с другом.
В-четвертых, интроспекция подразумевает раскол в наблюдающем уме, поскольку один и тот же ум является наблюдателем и наблюдаемым. Самоанализ требует, чтобы наблюдателем и наблюдаемым был один и тот же ум.
Но как тот же ум может повернуться к самому себе и стать объектом наблюдения? Один и тот же ум не может разделиться на две части — знающего и познаваемого, субъекта и объекта. Поэтому Конт считает самоанализ невозможным.
Это теоретическое возражение противоречит прямым свидетельствам опыта.Мы действительно исследуем наши умственные процессы, например, радость, печаль и т. Д. Самоанализ — это факт опыта. Я чувствую радость, и я знаю, что чувствую радость. Я в сознании; и иногда я знаю, что я в сознании. Таким образом, я застенчивый. Самосознание — особая привилегия человеческого разума. Это факт прямого опыта, и его нельзя отрицать как существование.
В интроспекции ум — это знающий, а его умственный процесс — это известный объект. Итак, в этом есть некоторая разница между знающим и известным, так же как ум может наблюдать внешний объект, так он может наблюдать ментальный процесс.Первое — это внешнее восприятие, а второе — внутреннее восприятие.
Мы можем выработать привычку мимолетно бросать взгляд на наши умственные процессы, когда они действительно происходят. Мы можем легко проанализировать спокойный умственный процесс, не разрушая его, если он не подавляет ум. Акт самоанализа и умственная деятельность могут выполняться одновременно.
Наконец, интроспекция иногда включает в себя внимание к умственному процессу (например, восприятию), который производится внешним объектом.Когда мы уделяем внимание умственному процессу, мы отвлекаем внимание от объекта, и как только мы отвлекаем внимание от объекта, умственный процесс исчезает. Таким образом, самоанализ невозможен.
Таким образом можно преодолеть эту трудность. Мы можем одновременно заниматься более чем одним делом. Мы можем одновременно заниматься мысленным процессом и объектом. Здесь внимание делится на две вещи. Или мы можем быстро последовательно сосредоточить внимание на объекте и умственном процессе.
Здесь наблюдается колебание внимания между мыслительным процессом и объектом.Или мы можем сделать временные побочные взгляды на психический процесс, собрать их воедино и собрать удовлетворительный отчет о нем. Мы также можем быть памятью, которая свободна от этой трудности. Все трудности самоанализа можно преодолеть с помощью привычки и дисциплины ума. Это требует силы абстракции и умственной активности.
Самоанализ дает нам знание наших умственных процессов. Это дает нам знание индивидуального ума. Но психология — это наука о разуме, а не о разуме отдельного человека.Он стремится прийти к общим законам разума, которые верны для всех умов. Итак, самоанализ собственного ума необходимо дополнить наблюдением за умом других.
У каждого человека есть определенные особенности, которых нет у других. Итак, если мы не наблюдаем за умами других, мы не сможем установить общие истины о сознании. Психология не может быть наукой, если она не дополняет самоанализ наблюдением.
II. Наблюдение:Наблюдение — объективный метод изучения поведения индивидов.Дата, которая изучается путем наблюдения, может быть тщательно проанализирована, измерена, классифицирована и интерпретирована. Мы можем делать выводы о психических процессах других людей, наблюдая за их поведением. Мой друг на кого-то сердится. Я наблюдаю за его поведением.
Он хмурится, воет, скрипит зубами, закрывает первый и принимает угрожающую позу. Я наблюдаю за этими органическими выражениями и делаю вывод о том, что в его уме присутствует гнев, потому что это выражения гнева. Процесс вывода может быть подсознательным.Я интерпретирую его поведение в свете собственного опыта.
Когда я разозлился, я обнаружил, что мой гнев выражается в таком поведении. Следовательно, по поведению моего друга я делаю вывод, что он зол. Никто не может напрямую наблюдать за тем, что происходит в головах других. Он может интерпретировать их внешние признаки только по аналогии с собственным опытом. Эти внешние признаки и составляют их поведение.
Таким образом, наблюдение других умов включает следующие факторы:
(i) восприятие поведения;
(ii) Сознательный или подсознательный вывод о психическом процессе из поведения;
(iii) Интерпретация поведения других людей с точки зрения нашего собственного опыта.
Для того чтобы мы могли делать выводы об опыте других, необходимо, чтобы у нас был аналогичный опыт. Наблюдение основано на вводном разделе. Не может быть интерпретации поведения других без предварительного самоанализа аналогичных нам психических процессов. Но наблюдение не может заменить самоанализ.
Критика метода наблюдения :
Наблюдению мешают некоторые дефекты. Во-первых, человеческий разум склонен читать собственные мысли, чувства и наклонности другим разумам.Благочестивый человек склонен считать благочестивым любого другого человека. Мошенник имеет тенденцию думать, что любой другой человек — мошенник. Интерпретация чужого поведения основана на аналогии с собственным опытом.
Чем больше разница между умом наблюдателя и наблюдаемым умом, тем труднее изучать ум последнего. Очень трудно познать детский ум, ум дикаря, животный ум и ненормальный ум, потому что они далеки от нашего ума.Мы должны очень осторожно интерпретировать их поведение.
Трудность может быть преодолена с помощью конструктивного воображения и технического умения. Психолог на собственном опыте располагает всеми составляющими элементами, с помощью которых он может интерпретировать поведение других. Только ему придется проанализировать свой сложный опыт на составляющие его аспекты и заново составить их таким образом, чтобы правильно объяснить поведение других.
Он должен принять принцип осторожности. Чтобы объяснить поведение низшего, более простого ума, он должен обратиться к элементарной форме сознания.
Во-вторых, предубеждения и предубеждения искажают наше наблюдение за сознанием других и влияют на нашу интерпретацию поведения других. Обычно мы не придираемся к своим друзьям, но мы всегда придираемся к нашим врагам. Мать обычно не замечает недостатков в поведении сына.
Эту трудность можно преодолеть, взрастив беспристрастный настрой. В уме психолога не должно быть предубеждений и предубеждений. Он должен развивать беспристрастное отношение и ставить себя на место наблюдаемого им человека.
В-третьих, лицемерие человека, чьи мысли наблюдаются, мешает правильной интерпретации его поведения. Человек всегда может улыбаться, но оставаться злодеем. Его поведение может не отражать его мыслительные процессы.
Эту трудность можно решить, внимательно наблюдая за различными аспектами его поведения. Психолог может эффективно преодолеть все трудности наблюдения с помощью конструктивного воображения и осторожного и осмотрительного наблюдения.
III.Эксперимент:Экспериментальный метод используется в психологической науке для проверки поведения. При разработке теста психолог работает с одной переменной за раз, в то время как другие переменные остаются постоянными. Это позволяет психологу иметь объективные знания о различных факторах, влияющих на поведение человека.
Наблюдение при заранее оговоренных условиях. В ходе эксперимента мы исключаем не относящиеся к делу обстоятельства и выделяем соответствующие. Эксперимент — это наблюдение за психическими процессами других умов в условиях тестирования.
Экспериментатор контролирует условия, при которых он наблюдает за мыслительным процессом. Он изменяет только одно условие, сохраняя другие условия постоянными, и отмечает разницу в результате. Единственное условие, которое изменяется, — это независимая переменная.
Результатом являются изменения зависимой переменной, вызванные изменениями в независимой переменной. Например, память зависит от количества полученных впечатлений, внимания и интереса.
Чтобы определить характер зависимости от количества впечатлений, мы должны сохранять постоянное внимание и интерес и варьировать только количество полученных впечатлений.Память — это зависимая переменная. Количество показов — независимая переменная.
Обычно стимул или условия организма, которые варьируются в независимой переменной эксперимента, и ответы являются его зависимыми переменными.
Ответы включают (1) внешнее поведение, например, движения крысы по пути лабиринта, (2) физиологические процессы, например, учащенное сердцебиение и т. Д., И (3) речь, например, «словесные выражения опыт субъекта, e.g., описания ощущений, мыслей, чувств и т. д.
Типичный психологический эксперимент включает сотрудничество двух наблюдателей, собственно экспериментатора и его «испытуемого». Экспериментатор устанавливает физические условия, в которых испытывается опыт испытуемого. Он дает стимул, который вызывает переживание «предмета». «Субъект» самоанализирует свой опыт и выражает его в своем поведении.
«Субъект» анализирует свой собственный опыт, в то время как экспериментатор наблюдает за его поведением.«Субъект» наблюдает свои внутренние психические процессы изнутри; их внешние проявления экспериментатор наблюдает в своем поведении. Таким образом, эксперимент включает интроспекцию и наблюдение — самоанализ со стороны «субъекта» и наблюдение со стороны экспериментатора.
Развитие экспериментального метода переходит от стадии простого описания поведения к стадии систематического исследования. Систематическое наблюдение, экспериментальный план и интерпретация результатов тесно связаны друг с другом.Психологические данные, полученные экспериментальным методом, приобретают значение, когда все они систематически интерпретируются.
Критика эксперимента :
Экспериментальный метод имеет свои ограничения. Мы не можем адекватно контролировать все условия. В частности, мы не можем изменять независимую переменную так широко, как нам хочется. Например, трудно вызвать у «субъекта» все степени эмоции (например, страх) от нуля до максимума в одних и тех же условиях.Некоторые психические процессы происходят только в нормальных условиях психической жизни.
В опытах по объединению идей человеку последовательно предъявляются отдельные слова, и ему предлагается назвать первую идею, которую каждая из них предлагает ему. Таким образом, исключается непрерывность интереса, определяющая ассоциацию идей в нормальной психической жизни. Следовательно, эксперименты мешают нормальному потоку идей в уме.
Иногда они видоизменяют мыслительный процесс «испытуемого» в искусственных условиях наблюдения.Таким образом, экспериментатор должен быть очень осторожным и осмотрительным при наблюдении за поведением «испытуемого», а «испытуемый» должен иметь большую умственную активность при самоанализе своих ментальных процессов, которые обычно происходят в его сознании.
Эксперимент имеет много преимуществ перед наблюдением. Он может размножать экземпляры сколько угодно раз. Он может изучать мыслительный процесс в самых разных условиях. Он может исключить не относящиеся к делу обстоятельства и изолировать относящиеся к делу. Он может хладнокровно и внимательно изучать мыслительный процесс или поведение.
Экспериментатор организовал физические условия, в которых он исследует опыт испытуемого. Он точно знает, где и когда искать. Он хорошо «настроен» или подготовлен к точному наблюдению. Он немедленно записывает свое наблюдение и избегает ошибки памяти. Эксперимент может измерить количественное отношение психических процессов к психологическим процессам и физическим раздражителям.
Он пытается сделать психологию точной наукой с помощью количественных измерений. Экспериментальная психология называется «Новая Психология. Таким образом, интроспекция, наблюдение и эксперимент являются методами психологического исследования. Самоанализ — это субъективный метод. Наблюдение и эксперимент — объективные методы.
Есть некоторые другие второстепенные методы психологического исследования. Это следующие:
IV. Статистический метод:Статистический метод играет очень важную роль в психологической науке. На основе анализа и интерпретации статистических данных можно сделать достоверные выводы и сделать прогнозы будущих моделей поведения людей.
Статистика предоставляет числовую информацию о событиях, которые происходят в определенный период времени и в заданной области. Он дает нам информацию о логической структуре прошлых событий, но не дает нам никакой информации о возникновении событий в будущем. Он может оказать некоторую ценную услугу для предсказания будущих событий на основе наших знаний логической структуры возникновения событий в прошлом.
Однако нельзя исключать элемент случайности в предсказании будущего события на основе статистической информации.Поэтому Людвиг фон Мизес сомневается в существовании так называемой «статистической любви». Современная психология применила статистический метод для обнаружения взаимосвязи между двумя важными факторами.
Он состоит в применении математики к экспериментальному исследованию в психологии. Чтобы выяснить взаимосвязь между питанием и интеллектом, психолог должен применить статистический метод к группам людей с разными диетическими привычками и разной степенью интеллекта, полученным ими, и определить среднее значение.
Статистический метод незаменим при стандартизации тестов интеллекта, способностей, личности и других психологических тестов. Это необходимо в экспериментальных исследованиях, когда необходимо иметь дело с более чем одной переменной одновременно. Это необходимо при интерпретации экспериментальных данных, касающихся сложных факторов. «Необработанные» данные должны быть упорядочены и систематизированы в соответствии с определенными статистическими методами для получения надежных результатов.
V. Сравнительный метод:В сравнительном методе мы сравниваем нервную систему и разную степень интеллекта у разных видов животных и обнаруживаем, что размер и вес мозга по отношению к телу тесно связаны с интеллектом.Чем тяжелее мозг, тем выше интеллект. У людей чем выше сложность мозга, тем выше интеллект.
Мозг собаки весит около 120 граммов. Мозг гориллы весит около 400 граммов. Человеческий мозг весит около 1500 граммов. Итак, горилла умнее собаки, а человек умнее гориллы.
Но интеллект не зависит от простого размера или веса мозга. Мозги слона и кита намного больше человеческого мозга.Но человек умнее этих животных, потому что интеллект зависит от веса мозга по отношению к весу тела.
Вес мозга человека составляет 1/50 веса его тела. Вес мозга слона составляет 1/500 веса его тела. Вес мозга кита составляет 1/1000 веса его тела.
VI. Генетический метод или метод развития:В генетическом методе мы отслеживаем генезис или рост и развитие разума у человека или расы.Мы можем проследить умственное развитие человека от ребенка до взрослого по мере его продвижения; и мы можем аналогичным образом проследить умственное развитие в животном мире.
Мы можем проследить развитие психики в целом или отдельных психических процессов. Например, мы можем проследить рост человеческой личности в раннем детстве, более позднем детстве, юности и зрелости.
Мы также можем проследить рост и развитие идеи внешнего мира, или времени, или пространства, или причинности, или «я», или Бога в поведении ребенка, поведении подростков и поведении взрослых.Точно так же мы можем проследить развитие чувства или эмоции, воли, воображения или мысли на разных этапах. Мы применяем здесь генетический метод или метод развития.
Концептуальное развитие носит характер органического роста или раскрытия изнутри. Концептуальный рост означает раскрытие врожденных способностей через взаимодействие с окружающей средой. Окружающая среда действует на личность, а личность реагирует на нее. Ум — это не tabula rasa или пустой планшет.
Обладает природным даром или врожденными способностями, которые обогащаются благодаря взаимодействию с окружающей средой. Врожденные возможности особенно обогащаются через взаимодействие с социальной средой. И наследственность, и окружающая среда определяют концептуальное развитие человека.
VII. Клинический метод:Клинические методы были разработаны психиатрами для диагностики различных типов расстройств поведения и расстройств личности.Эти методы были разработаны на основе клинической практики. А. Х. Маслоу и Б. Миттлмах утверждают, что ненормальное поведение людей можно определить с помощью симптомов.
Они определяют «симптомы» как нарушение в некотором аспекте функционирования человека, которое часто объективно наблюдается и обычно связано с субъективными страданиями.
Причины расстройства личности человека можно диагностировать с помощью определенных клинических методов. Клинические методы помогают нам понять ненормальные формы психической жизни с целью их предотвращения или лечения.Он исследует психические расстройства, вызванные заболеванием мозга, потерю умственных способностей в пожилом возрасте и нарушениями психики.
Это касается временных и постоянных психических расстройств. Он имеет дело с навязчивой идеей, заблуждением, гипнозом, двойной личностью, множественной личностью и т.п.
Клинические методы можно разделить на два типа: психоаналитические методы и современные методы диагностики. Психоаналитические методы включают свободные ассоциации, анализ сновидений и всемирную ассоциацию или контролируемую ассоциацию.Современные методы диагностики включают медицинское обследование. Психологическая оценка и социологическая оценка.
VIII. Метод истории болезни:Метод истории болезни используется для диагностики нарушений поведения у людей. Психологи должны подготовить истории болезни людей, страдающих расстройствами личности. Необходимо выяснить причины проблемы — физические, психологические и социальные.
Очень часто расстройство поведения зависит от социальной среды и ограничений человека.Это не просто из-за моральной порочности. Например, этим методом расследуется правонарушение проблемного ребенка. Воровать может ребенок из хорошей семьи.
Психолог должен составить историю болезни на сегодняшний день. Он должен раскрыть личные проблемы человека, завоевав его доверие и вовлекая его в свободные разговоры с помощью родителей, учителей, друзей и т.д. прошлой жизни, а затем направить их по социально приемлемым каналам.
Его поведенческое расстройство или правонарушение может быть вызвано отсутствием привязанности дома, жестоким обращением с мачехой или отчимом, чрезмерной привязанностью матери или отца или обоих, плохой компанией, аморальными соседями, или неспособность справляться со школьной работой, или его более высокий интеллект, чем требуется для его классной работы.
Необходимо выяснить такие причины и принять соответствующие меры для устранения причины поведенческих расстройств. Метод истории болезни во многом зависит от воспоминаний об инцидентах, которые наблюдались неточно или которые были истолкованы чрезмерно.
Психология как стать счастливым: Как быть счастливым человеком и что для этого нужно делать — кратко о том, как можно стать позитивным и научиться радоваться жизни
Как быть счастливым человеком и что для этого нужно делать — кратко о том, как можно стать позитивным и научиться радоваться жизни
О счастье пишут и говорят со времен греко-римской цивилизации. Ни философы, ни ученые так и не пришли к единому мнению. Его представляли первостепенной целью в жизни, объявляли смыслом существования, считали вредной иллюзией, из-за которой невозможно постичь истину. Неизменно одно — каждый хочет быть счастливым.
Что такое счастье
Современная психология стала серьезно заниматься этим насущным вопросом. Постепенно разрозненные исследования превратились в науку. Теперь удовлетворенность, благополучие, радость принято обсуждать, отталкиваясь от научных экспериментов и достоверных фактов.
Это непревзойденное чувство, возникающее у человека, которого переполняет восторг. Он светится изнутри, мыслит позитивно, ограждается от отрицательных эмоций. Источником способны оказаться абсолютно различные впечатления — прогулка на катере по реке, рождение долгожданного малыша. Универсального определения не существует. Каждый из людей счастлив по-своему, в зависимости от индивидуальных ценностей, предпочтений, интересов. На психическое и физическое здоровье напрямую влияют образ жизни и поведенческие особенности.
Быть совершенно счастливым удается лишь ограниченное время. Ведь в любую секунду может произойти непредвиденное, состояние эйфории сменится негативом.
Критерии счастья
Споры по этому поводу не утихают среди психологов. Но выделить основные вполне возможно.
- Любимое дело. Если кто-то занимается тем, что приносит ему удовлетворение — замечательно. Вдвойне прекрасно, когда работа дарит удовольствие. Не зря высокооплачиваемое хобби считается лучшей деятельностью.
- Жить нужно здесь и сейчас. Необходимо уметь чувствовать настоящий момент. Если лишь планировать будущее, не окажется возможности ощутить прелести бытия.
- Умение радоваться жизни. Научиться быть счастливым человеком оптимисту гораздо легче. Он проще относится к происходящему вокруг, осознает ценность бытия, соответственно наслаждается им.
- Способность делать выбор. Люди часто загоняют себя в рамки, живя в обществе, они понимают, что это важно. Однако следует своевременно и правильно освобождаться от оков. Чтобы облегчить собственную жизнь, нужно оперативно принимать решения, не зацикливаясь на мелочах.
- Поддержка и любовь. Безусловно, самый важный критерий. Без заботы и помощи близких, невозможно обрести уверенность, целеустремленность, реализовать таланты и многие значимые вещи, которые требуются для ощущения полноты жизни.
- Избавление от зависти. Завидуя, человек уничтожает себя. Это понимают те люди, которые умеют радоваться за других. Чтобы достичь счастья, необходимо любить окружающих.
- Целеустремленность. Тот, у кого нет цели, не знает к чему стремиться, ради чего жить. Достижение поставленных задач помогают развиваться, делают нас лучше.
Хочу быть счастливым: что мешает
Существует немало факторов, укоренившихся в подсознании человека, мешающих ему получить удовлетворение. Самые сильные из них.
- Страх. Боязнь контролирует жизнь, не дает бросаться с головой в сомнительные мероприятия, но и препятствует совершению успешных дел. Есть понятие — шерофобия — состояние, когда люди сознательно избегают делать то, что вызывает положительные эмоции. Причиной специфического недуга является вера в мимолетность счастья и неизбежность плачевных событий, которые оно влечет за собой. Лишь преодолев опасения, можно почувствовать себя удовлетворенным.
- Негативный настрой. Человек — хозяин собственных мыслей. Если отрицательные преобладают над позитивными, он не добьется благополучия. Утверждение «Мне не стать успешным» неизбежно приведет к заниженной самооценке, неуверенности. Вместо фраз «не могу», «не справлюсь», нужно чаще повторять «попробую сделать», «попытка не пытка».
- Отголоски прошлого. Главное, что нужно делать, чтобы быть счастливым, это своевременно отпускать горький опыт минувших дней. Не следует постоянно оглядываться назад, упиваться отчаянием, горем из-за допущенных ошибок. Былое стоит оставить, так удастся сполна насладиться настоящим.
- Чужие мечты. Многие живут ожиданиями друзей, родителей, знакомых, что абсолютно неправильно. В попытках претворить в жизнь желания других, люди забывают о собственных. Перестают понимать, чего хотят, в чем действительно нуждаются, а счастлив лишь тот, кто способен идти своей дорогой.
- Ожидание одобрения. Все хотят, чтобы их любили, но некоторые настолько стараются оправдать ожидания окружающих, что бесконечно пытаются им угодить. К сожалению, нравится всем — невозможно, идеалы у всех разные. Лучше сосредоточиться на том, что радует вас самих, а не посторонних.
- Сравнение. Человеку присуще сравнивать себя с другими, но это огромная ошибка. Кто-то всегда будет успешнее, удачливее, умнее. У каждого собственные достоинства, не нужно жить чужой жизнью, надо сконцентрироваться на себе и постоянно развиваться. Тот, кто сможет отказаться от привычки производить впечатление, обязательно добьется успеха.
Как стать счастливым человеком: психология
Для каждого счастье выглядит по-своему. Только в поиске он может определить, что подходит больше всего. Помочь в этом непростом деле могут рекомендации опытных специалистов, занимающихся изучением различных аспектов жизни людей. На моем опыте уже несколько лет работы в психологии и оказании психологической помощи всем, кто нуждается в ней. На моем счету больше 1000 проведенных консультаций и благодарных отзывов от довольных клиентов.
Советы психолога
20 вещей, на которых не следует сосредотачиваться, чтобы почувствовать удовлетворенность
Я попыталась дать краткие советы о том, как можно стать счастливым человеком.
- Одобрение других. Неважно, что думают посторонние. Если от принятых решений вы счастливы, значит, осуществили верный выбор, не имеет значения, как на это отреагируют. Конечно, брать во внимание советы знающих людей — правильно, но не стоит позволять указывать, как жить.
- Злость и обида. Гнев обладает разрушающей силой. Жизненно важно научиться мириться с внешними раздражителями. Вовсе не означает, что нужно позволять другим делать неприятные вещи, лишь бы избежать возможного скандала. Просто с ненавистью, болью и обидой необходимо справляться.
- Идеальная фигура. Зачастую современные модные тренды, как и мнение друзей, заставляют человека стараться изменить внешность. В погоне за идеалами он забывает, что тело принадлежит лишь ему, ему решать, как оно будет выглядеть. Имеет значение лишь самочувствие, остальное — неважно.
- Грезы о совершенном партнере. В нашем представлении есть определенный набор качеств, которыми обязан обладать избранник. На самом деле составление подобных списков бессмысленно. Первое, что нужно сделать, чтобы быть счастливым человеком, это полюбить всем сердцем. Рядом со второй половинкой необходимо чувствовать себя легко и непринужденно. Если из представляемого перечня характеристик совпадут два пункта — уже успех.
- Идеальная жизнь. Жить — значит, прилагать усилия, серьезно работать. Если кто-то не готов к такому, ему не следует рассчитывать на благополучный исход.
- Погоня за богатством. Многие мечтают стать миллионерами. Отличное желание, для его достижения придется знатно потрудиться. Только зацикливаться на нем не нужно. Главное — найти дело по душе, тогда и с деньгами проблем не будет.
- Призрачная удача. Не стоит ждать, что однажды повезет. Ценить и беречь должным образом важно то, что уже есть.
- Оправдания. То, чем люди обычно оправдываются за не сделанные вовремя дела. Плохая привычка не приведет ни к чему хорошему.
- Размышления о бывших. Если вы с кем-то расстались, значит, были причины. Не нужно постоянно вспоминать прежнюю любовь, надо думать, как избежать подобных ошибок впредь. Бесконечные воспоминания могут негативно сказаться на новых отношениях.
- Упрямство. Нередко человеку трудно признать, что он ошибался. Продолжая упрямиться, он лишь закрывается от нового.
- Прокрастинация. Жить нужно сегодняшним днем, нельзя вечно переносить решение задач на завтра. Если вы постоянно откладываете какое-то дело, следует поразмыслить, стоит ли за него вообще браться.
- Груз из прошлого. Нежелательно тащить за собой воспоминания о событиях, особенно о прежних отношениях. Если раньше вы крепко любили кого-то или часто думали о нем, то подсознательно будете вечно сравнивать его с другим человеком, появившимся позже. Строя новые взаимоотношения, от старых необходимо избавляться. Это касается не только возлюбленных, но и коллег, знакомых, друзей.
- Негативное мышление. Слова и мысли — материальны. Чем чаще повторять: «все будет хорошо», тем радужнее открывающиеся перспективы. Для того, кто так думает, нет ничего невозможного.
- Осуждение. Мир — проекция нашего подсознания. Часто мы твердо знаем, что о нас распускают слухи, потому и сами поступаем подобным образом. Чтобы не переживать, нужно в первую очередь перестать критиковать других. Никто не вправе осуждать, чужую шкуру невозможно примерить.
- Зависть. Мало кто сейчас представляет жизнь без социальных сетей, но они частенько делают людей несчастными. Зачастую мы смотрим на фотографии улыбающихся, лучащихся счастьем друзей, одноклассников или коллег и начинаем завидовать. Важно помнить — никто из нас совершенно не знает об их мире. Не представляет, о чем думают, как живут, на что надеются. Не исключено, что на самом деле они не знают настоящего счастья. Не рассматривайте с пристрастием других, сделайте так, чтобы вам было хорошо.
- Неуверенность. Счастливый человек обладает чувством собственного достоинства, он доволен собой, постоянно излучает уверенность. Сомневаться в себе — гиблое дело. Если у вас есть черты, которые вы считаете недостойными, следует либо принять их, либо постараться избавиться.
- Зависимость от других. Если кто-то не в состоянии мыслить позитивно, быть самодостаточным, радоваться жизни, никто за него этого не сделает. Чтобы поделиться чем-то хорошим, нужно этим обладать. Секрет успеха находится в ваших руках, а не в чужих.
- Прошлое. Жить ушедшим днем — сознательно хоронить настоящее и будущее. Ошибки свойственны всем. Следует уяснить уроки и двигаться вперед.
- Тотальный контроль. Порой стоит расслабиться и позволить событиям идти своим чередом. Контролировать абсолютно все — невозможно. Так вы будете постоянно нервничать, накручивать себя, но ничего изменить все равно не сможете. Следует понять, существуют вещи вам неподвластные.
- Ожидания. Среди людей бытует ошибочное мнение, что окружающие должны соответствовать их представлениям. Никто на самом деле не обязан быть честным, вежливым, аккуратным, внимательным, пунктуальным. Если да — отлично, а нет, расстраиваться бессмысленно.
10 кратких советов психологов, как сделать себя счастливым человеком
- Мыслите позитивно. Это простое правило, которое поможет справиться с любыми проблемами. Без трудностей не обойтись, важно то, как вы к ним относитесь. Ведь все плохое рано или поздно заканчивается, а из жизненных уроков можно вынести много полезного, что обязательно пригодится в будущем. Сосредотачивайтесь на хорошем и уходите от негатива.
- Фиксируйте достижения, уделяйте время увлечениям. Собственные успехи необходимо признавать. Следует замечать прогресс и гордиться собой, что впоследствии окажется серьезной мотивацией для будущих свершений. Занимайтесь любимым делом, благодаря хобби можно избавиться от стресса, расширить круг общения и в целом сделать жизнь интересной. Не стоит останавливаться на достигнутом. Развивайтесь и постоянно осваивайте новые навыки, чтобы получать удовлетворение от работы.
- Благодарите. Не стесняйтесь выражать благодарность. Научитесь ценить серьезное и даже незначительное влияние окружающих, встречающихся на вашем жизненном пути. Своевременно сказанное «спасибо» — верный шаг к улучшению настроения и привлечению позитива.
- Умейте прощать. Сдерживать обиду, причиняющую боль — непросто. Важно помнить, что она приносит вред, потому что вы храните негативные болезненные воспоминания. Не нужно зацикливаться на злости и тем более желании отомстить. Для того чтобы простить обидчика, вовсе не обязательно с ним разговаривать. Зато освобождение от гнетущего чувства ощутимо улучшит самочувствие, снимет беспокойство, подарит безмятежность.
- Общайтесь с позитивными людьми. Находитесь в окружении тех, кто близок вам по духу, поддерживает и всегда готов протянуть руку помощи. Старайтесь свести к минимуму присутствие в вашей жизни тех, кто вызывает отрицательные эмоции, заставляет нервничать и расстраивает. Близость любимых людей делает счастливым. Как утверждают американские ученые, при объятии человеческий организм выделяет серотонин, благодаря которому снижается кровяное давление, частота ударов сердца и человек расслабляется.
- Заведите домашнего питомца. Животные помогают избавиться от депрессии. Если вы обладаете таким полезным качеством, как ответственность, четвероногий друг сможет стать для вас полноценным членом семьи. Его преданность и любовь обязательно заставят больше улыбаться, смеяться и подарят множество счастливых моментов.
- Соблюдайте здоровый образ жизни. Физическое здоровье неразрывно связано с эмоциональным состоянием. Необходимо есть достаточное количество фруктов, овощей, которые содержат полезные вещества, повышают настроение и улучшают внешний вид. Помните, что для хорошего самочувствия также важен сон. Спать рекомендуется не менее 8–9 часов в сутки. Не менее полезны для ума и тела занятия спортом. Это стимулирует выработку эндорфинов (гормонов счастья). Активные занятия необходимо превратить в привычку. Кататься на велосипеде, бегать, танцевать, заниматься в спортзале нужно не меньше 3 часов в неделю. Очень полезно гулять на свежем воздухе. Прогулки снимают нервное напряжение, помогают расслабиться и заряжают энергией.
- Планируйте приятные события. Примите решение в ближайшее время куда-нибудь съездить или пригласить гостей. Ожидание этого события и подготовительные хлопоты значительно улучшат настроение и поспособствуют течению мыслей в благодатном русле. Не забывайте — хорошие впечатления делают нас счастливее.
- Помогайте другим, воспитывайте в себе доброту. Благие поступки неизменно способствуют благополучию. Оказывая помощь людям или животным, мы получаем от них тепло и благодарность. Общественная деятельность и благотворительность наполняют бытность позитивом.
- Улыбайтесь чаще и цените простые радости. Искренняя улыбка — символ счастливых людей. Больше думайте о приятном, что заставляет вас смеяться. Научитесь замечать мелочи, радуйтесь им, как чему-то серьезному. Ведь из них состоит наша обыденность. Любимый человек, родные и близкие рядом — неповторимые моменты, которые стоит беречь и помнить. Не тратьте время на погоню за материальными благами, важно ценить отношения.
Задайте вопрос
Очная консультация
Каковы особенности и преимущества очной консультации?
Консультация по скайпу
Каковы особенности и преимущества консультаций по скайпу?
Психолог Дарья Милай
Заключение
Следует помнить — не нужно искать благо где-то на стороне. В первую очередь необходимо присмотреться к собственной жизни, сосредоточиться на всем хорошем, что в ней есть, понять, хочу ли я быть счастливым на самом деле. По-настоящему беспокоиться следует только тогда, когда есть возможность повлиять на сложившуюся ситуацию. Также не стоит пренебрегать помощью квалифицированных специалистов. Опытный психолог способен правильно оценить обстановку и своевременно избавить обратившегося к ним человека от проблем.
Помощь психолога Дарьи Милай
Записывайтесь на мою личную консультацию, и я помогу вам:
- научиться контролировать негативные эмоции;
- справляться с неудачами, проигрышами;
- не зацикливаться на собственных переживаниях;
- стать счастливым человеком.
В сложных жизненные ситуациях, возникает ощущение безысходности и отчаяния. Самым действенным способом является личная консультация.
Часовая встреча по вашему уникальному запросу в Москве.
Записаться на консультацию
Интенсивный ритм жизни?
Получите он-лайн консультацию из любого уголка мира.
Skype, Viber.
Записаться на консультацию
Суть счастья: 20 простых советов о том, как стать счастливым уже сегодня
Юлия Скрипник
Привет! Вы счастливы? Вот так, чтобы на 100 из 100? Ответьте, прежде чем читать дальше. Автор книги «Счастливый год» Лиос Блайт пишет о том, что всю свою жизнь мы учимся быть несчастными вместо того, чтобы просто радоваться жизни, каждому ее мгновению. Это происходит потому, что мы воспринимаем счастье как некий момент будущего и сосредоточены на том, чего нам нужно достичь, прежде чем мы станем счастливыми.
Счастливый год
Правда в том, что есть множество способов почувствовать себя счастливым уже сегодня, прямо сейчас. Потратьте 5 минут на эту статью, и обещаем, по окончании чтения вы сможете оценить свой уровень счастья выше, чем в начале.
1. Притворитесь счастливым
Для того чтобы стать счастливым, необязательно быть им изначально. В тот момент, когда вы улыбнетесь, засмеетесь, расслабите плечи и разгладите хмурый лоб, произойдут две любопытные вещи:
1. Мозг отреагирует выделением эндорфинов — гормонов любви, и окситоцина — гормона заботы. В тот же момент вы почувствуете себя более позитивно и расслабленно, покажетесь себе привлекательнее.
2. Окружающие также станут реагировать на вас более позитивно.
В результате вы приучите мозг к ощущению счастья, даже если изначально были от него далеки.
2. Ищите счастье повсюду
Даже во времена кризиса можно найти что-то, что вызовет улыбку и благодарность, — нужно просто внимательнее смотреть на мир. Ведите дневник счастливых моментов. Каждый день записывайте три вещи, которые принесли вам радость и удовольствие: листопад, удачная шутка друга, пицца.
Опишите, что вы чувствовали в тот момент, и постарайтесь добавить фотографии и зарисовки.
3. Чаще обнимайтесь
Учеными доказано, что при физическом контакте уменьшается уровень гормона стресса. Прикосновения приводят к выработке окситоцина — гормона счастья. Мы становимся счастливее, а иммунитет укрепляется. Поэтому… вам нужно больше прикосновений!
Обнимитесь с другом. Сходите на массаж. Подержитесь за руки с любимым. Займитесь сексом. Сходите на танцы.
4. Окружите себя позитивными людьми
Окружая себя теми, кто подпитывает, а не истощает вас, вы станете счастливее и сохраните позитивный настрой. Вспомните трех человек, чья компания вам очень нравится. Подумайте о том, как они себя ведут, — чем вам нравится их отношение к жизни? Попробуйте перенять их поведение.
5. Разбудите любопытство
Дети и животные способны многому нас научить. Дети радуются всему новому. Предвкушение веселого дня может занимать все их мысли. Им всегда любопытно, что сделают или скажут другие, как играют другие дети. Восторг от новых впечатлений делает детей активными, жизнерадостными и счастливыми и пробуждает в них жажду познания.
Любопытство стимулирует мозг и подпитывает творческую активность; новые впечатления сохраняют молодость сердца и живость духа.
6. Учитесь отдавать
Не все знают, как приятно отдавать и делиться, а ведь именно это главный источник оптимизма в мире. Делиться можно не только деньгами и вещами. Самый ценный дар — время, посвященное служению окружающим, готовность выслушать и уделить внимание.
Запомните: когда вы отдаете, то приносите пользу прежде всего себе
7. Проверьте свой смехометр
Давно вы глотали смешинку или заходились хохотом так, что невозможно было даже говорить? Давно смеялись вместе с человеком, которого любите и рядом
с которым вам весело? В детстве это наверняка случалось часто, но со временем нам все сложнее позволить себе расслабиться и посмеяться от души.
Смех мгновенно снимает напряжение и превращает хмурые лица в красивые и жизнерадостные!
Прочитайте глупый анекдот, посмотрите смешные картинки и попробуйте находить абсурдное в каждой ситуации!
8. Займитесь творчеством
Даже если ваша работа не связана с творчеством, это не значит, что вы не можете им заниматься! Найдите в своей жизни место для творчества, и вы станете счастливее. А может, вы мечтаете освоить новое творческое увлечение — завести блог или научиться танцевать.
Так вот, настало время перестать раздумывать и начать действовать!
Рекомендуем книги по творчеству:
«Основы каллиграфии и леттеринга»
«Животные акварелью»
Займитесь творчеством, чтобы стать счастливее!
9. Рискните!
Чаще всего мы предпочитаем существовать в зоне комфорта, где все привычно и безопасно; нам кажется, что таким образом мы оберегаем себя от неприятностей и неудач. Но правда в том, что чем безопаснее становится наш маленький мирок, тем сильнее мы боимся любого риска. Чрезмерно спокойная жизнь оборачивается жизнью, полной тревог и ограничений, которые мы установили себе сами.
Счастье бывает разным, но наиболее счастливыми делают нас моменты, когда мы приложили большие усилия и получили результат
10. Общайтесь с животными
По данным исследований, достаточно несколько минут погладить пушистое животное, и наш мозг начинает вырабатывать серотонин и окситоцин, а уровень кортизола — гормона стресса — снижается.
11. Сформулируйте намерение
Формулировка намерения — это мирный и осознанный способ посеять семена изменений, поскольку таким образом мы направляем свои мысли к желаемому результату. Если делать это осознанно, намерение укоренится в вашем разуме, что будет способствовать изменениям. Формулировку намерения можно сочетать с медитацией; тогда подсознание услышит ваши желания, и вам будет проще не противиться переменам.
12. Окружите себя зеленым и желтым
Если вы от всего устали, не поддавайтесь искушению «спрятаться» за черной одеждой. Ученые из Амстердамского свободного университета изучили, как цвета влияют на настроение. Выяснилось, что самые «счастливые» для взрослого человека — зеленый и желтый. Неудивительно, ведь это цвета солнца и весенних полей, а весна — время, когда многие люди чувствуют себя счастливыми и настроены позитивно.
C помощью цвета можно улучшить настроение. Почему бы и нет?
13. Делитесь счастьем
Улыбайтесь людям, и они наверняка улыбнутся в ответ! Говорите комплименты: старайтесь похвалить собеседника, особенно если у него выдался не самый удачный день.
Сделав кого-то счастливым, вы и сами станете счастливее!
14. Отправляйтесь на природу
Время, проведенное наедине с природой, — один из самых мощных антидепрессантов, к тому же бесплатный. Это простой способ стать счастливее. Японские ученые изучали эффект от практики, называемой синрин-ёку — «лесные ванны». Половину участников исследования отправили в лес, а другую половину — в город. У вернувшихся из леса выявили «меньшую концентрацию кортизола, снижение частоты пульса и кровяного давления».
Прогулка в лесу — это не только физическая активность и лекарство от стресса. Доказано, что растения вырабатывают фитонциды — химические вещества, укрепляющие иммунитет.
15. Отправьте запрос во Вселенную
У каждого из нас бывают странные моменты, способные изменить всю жизнь. Вы загадываете желание, и буквально в следующую секунду оно исполняется как по волшебству! В такие моменты мы начинаем верить, что у нас есть ангел-хранитель и Вселенной небезразлична наша судьба. Но, как в известном анекдоте, чтобы выиграть в лотерею, нужно купить билет.
Визуализируя свое желание, вы становитесь на шаг ближе к его исполнению.
16. Устройте цифровой детокс
Цифровой детокс — это период, когда вы живете без гаджетов, например смартфона и компьютера. Такая передышка снижает стресс и заставляет вас больше общаться с людьми в реальном мире, а не онлайн. Вернувшись вечером домой, уберите телефон в ящик. И достаньте его лишь тогда, когда проведете достаточно времени с близкими и поужинаете. Выключайте все гаджеты за два часа до сна и не держите их в спальне.
17. Следуйте принципам лагом
Лагом — шведская концепция умеренной жизни. В переводе лагом означает «не слишком много, не слишком мало — ровно столько, сколько нужно». Идея в том, что счастье и удовлетворенность жизнью возникают, когда мы живем сбалансированно и бережем ресурсы.
Лагом — антипод чрезмерности. Следуя принципам лагом, вы никогда не даете себе послабления, и, хотя это значит, что отрываться на полную катушку не получится, расплачиваться за последствия тоже будет не нужно.
Что такое лагом
18. Создайте свой «набор для расслабления»
Теплые носки, свечи, успокаивающий травяной чай, качественный шоколад. И балуйте себя не только по особым случаям, а каждый день, чтобы заботиться о себе.
19. Читайте книги про счастье и счастливых людей
Чтобы стать счастливее можно читать книги про счастье. Да, можете ничего не делать, только читайте. И ваше состояние, создание, ощущения изменятся. И захочется жить счастливее, после книг о счастье это начнет получаться само собой.
Ваше будущее счастье начинается прямо сейчас.
Вчера было вчера, и, что бы вы ни говорили и ни делали, прошлого уже не изменить. Но завтра, послезавтра и все последующие дни — пока еще территория неизведанного. И вы можете повлиять на то, каким окажется ваше будущее и какие эмоции его наполнят. Все в ваших руках.
20. Составьте свою «декларацию счастья»
Упражнение поможет вам сознательно построить свое будущее — то, о котором вы мечтаете. Закончите следующие фразы:
Я счастлив, когда…
Мое самое счастливое воспоминание — …
Я заслуживаю счастья, потому что…
Люди, рядом с которыми я счастлив, — …
Я вижу свое счастливое будущее так…
И вот что я должен сделать, чтобы это осуществилось…
В книге «Счастливый год» — 52 способа сделать жизнь счастливее, по одному на каждую неделю, и чек-лист в самом конце!
А если вы стали хоть на процент счастливее после этой статьи — поделитесь ей с друзьями. ❤️
Счастливого дня!
Как стать счастливой. Советы психолога на каждый день
В любом возрасте женщину волнует, как стать счастливой, советы психолога по этой теме, способы быть любимой и жизнерадостной. Сложно обрести уверенность в своих силах, перестать заботиться о том, что думают о нас окружающие. При этом только мы сами способны достичь гармонии. Как же это сделать?
Как стать счастливой. Советы психолога дамам
Чтобы понять, как женщине обрести счастье, нужно сначала разобраться, в чем же это счастье состоит. Традиционно считалось, что девушки мечтают об удачном браке, о здоровых детях и о домашнем уюте. Нет сомнений, что для многих перечисленное актуально и сейчас. Однако немало женщин находят радость в иных вещах: карьера, высокий доход и независимость, самореализация. Такие дамы наслаждаются жизнью без помощи мужчин. У каждой из нас свое счастье.
Истина в том, что счастливая личность не задается вопросами, которые рассматриваются в данной статье. У нее все успешно в личной жизни, в карьере, в финансовом отношении. Она довольна тем, как выглядит, и не имеет каких-либо противоречий с собой.
Хотите стройную фигуру? Решение здесь
Как быть счастливой женщиной. Рекомендации
По данной теме написано много учебников, но обрести радость вы сможете, только проанализировав свою жизни и поняв, что в ней не так.
При этом, обобщив имеющуюся литературу, можно сделать некоторые выводы и перечислить советы на каждый день:
- Ответьте себе честно, чего хотите именно вы, и запишите свои желания на листе бумаги. Представьте, что все сбылось, ощутите радость и запомните это ощущение. Стремитесь испытать данное чувство в реальности.
- Посмотрите со стороны на все, что вас окружает. Избавьтесь от вещей, которые вам не по душе, замените их новыми. Не нравится прическа? Сделайте другую! Также присмотритесь к людям. Если кто-то приносит негатив, не подпускайте этого человека к себе. Общайтесь только с позитивными личностями.
- Любите себя и заботьтесь о себе. Если не устраивает что-то во внешности, исправьте это. Чаще посещайте общественные места, чтобы имелся стимул следить за тем, как вы выглядите.
- Хотите знать, как стать счастливой, советы психолога по данному вопросу? Рекомендации специалистов заключаются в том, что не нужно каждую секунду думать о поиске второй половинки. Просто живите и наслаждайтесь настоящим.
- Не позволяйте никому вас унижать. Либо дайте отпор, либо просто уйдите и прекратите всякий контакт с обидчиком.
- Если чего-то хотите от своего мужчины, говорите ему об этом прямо. Возможно, он и рад был бы исполнить ваши желания, просто не догадывается о них.
- Если вы строите долгосрочные планы на отношения (семья, дети), узнайте, как к этому относится ваш партнер. Так вы избежите разочарования в будущем.
- Старайтесь не раздражаться по пустякам и находить компромиссы. Постоянные ссоры подорвут отношения.
- Не держитесь за мужчину, который постоянно вами не доволен. Всю жизнь притворяться его идеалом вы не сможете.
Счастье в личной жизни, если ты одинока
Многие уверены, что без второй половинки обрести радость жизни невозможно. Однако многие дамы умеют оставаться жизнерадостными без помощи мужчин.
Если вы одиноки и хотите быть счастливой, прислушайтесь к советам психологов:
- Научитесь находить счастье в общении с собой. Живите так, как считаете нужным, и ни у кого не спрашивайте разрешения. Вы вправе идти в том направлении, в котором пожелаете.
- Не грустите о своем принце. Лучше погрузитесь в какое-нибудь увлекательное занятие, а устройство личной жизни доверьте судьбе.
- Любите себя и доставляйте себе радость.
- Цените свою свободу.
- Не делайте мужчину центром своей Вселенной. Всегда заботьтесь о том, чего хотите именно вы.
Читайте также: Как научиться не принимать близко к сердцу негатив и слова. Советы психолога
Как стать счастливым человеком в 40 лет
В этом возрасте вопрос карьеры теряет актуальность, так как женщина либо уже достигла вершин, либо отказалась от карьеры. В большинстве случаев дети уже повзрослели. На первом плане оказываются свои собственные желания.
Поскольку в 40 лет происходят малоприятные изменения физиологического характера (морщины, седина), вопрос, как стать счастливой, советы психолога дамам, становится особенно актуальным. Важно поддерживать уверенность в себе. С этим поможет справиться любящий супруг. Регулярная сексуальная жизнь имеет ряд плюсов:
- Приносит позитив и уверенность.
- Делает здоровье более крепким.
- Способствует повышению самооценки.
Но даже если у вас нет постоянного партнера, это не повод отчаиваться. Найдите дело, которое придется вам по душе, и добейтесь в нем успеха. Или родите ребенка, ведь многие становятся мамами и в более солидном возрасте. Погрузившись в заботы о малыше, вы перестанете впадать в уныние.
Можно ли стать любимой и счастливой в 50 лет
Можно, если прислушаетесь к нескольким советам психологов:
- Не критикуйте себя. Лучше каждый день вставайте перед зеркалом и говорите себе, за что вы себя любите. Сосредоточьтесь на своих положительных сторонах и культивируйте их в себе. Делайте это постоянно. Если вы научитесь любить себя, то и мужчины будут вас любить.
- Не зацикливайтесь на стереотипах. Отношение мужчины к вам гораздо важней, чем то, сколько у него денег и какое социальное положение он занимает.
- Откройте сердце своему партнеру. Конечно, у каждой из нас имеется болезненное прошлое, которое накладывает отпечаток на настоящее и мешает довериться. Только помните, без открытого сердца вопрос о том, как стать счастливой, советы психолога, так и останется без ответа.
Читайте также: Как поднять самооценку женщине. Советы психолога
Как оставаться жизнерадостной и счастливой в 60 лет
Одиночество в 60 лет, разумеется, оптимизма не прибавляет. При этом многие дамы столь солидного возраста обретают радость без помощи мужчин. Несколько советов от представительниц прекрасного пола, успешно справившихся с ситуацией:
- Будьте нужны самой себе. Держите себя в форме, заботьтесь о здоровье и о внешнем виде.
- Отыщите доходное и приятное хобби. Например, готовьте пищу на заказ или шейте одежду на продажу. Возможно, вам будет интересно освоить интернет.
- Общайтесь с людьми, находите новых знакомых. Кто знает, возможно, неожиданно для себя встретите своего единственного.
- Не сидите постоянно на одном месте, глядя в телевизор. Займитесь ходьбой, чтением книг.
Теперь вы знаете, как стать счастливой, советы психолога и рекомендации женщин, которые справились с отчаянием. Переосмыслите свою жизнь, посмотрите на себя позитивно, забудьте об унынии и приступайте к реализации своих желаний. Дело за вами!
Возможно, вам будет интересно видео «Как стать счастливой. Советы психолога»
44 гениальных и очень простых советов, как стать счастливым человеком
© imagefully.com
Время от времени на англоязычных сайтах на глаза попадается список жизненных уроков «от 80-летнего человека». Эта статья широко распространена в интернете, возможно, вы тоже видели её в социальных сетях.
Недавно мы перечитывали их и не могли не заметить одну общую вещь: как эти принципы связаны с нашей возможностью переживать эмоции и управлять ими.
Поскольку мы фанаты практичных и легко запоминающихся принципов, вот и решили поделиться с вами своими любимыми правилами, а также некоторыми своими мыслями.
1. Ваше рукопожатие должно быть крепким. Ничто не сможет затмить хорошее первое впечатление.
2. Смотрите людям в глаза. Развивайте уверенность в себе и создавайте уверенность в вас у других.
3. Пойте в душе. Меняйте своё настроение, воодушевляйтесь позитивом.
4. Купите классную стереосистему. Музыка оказывает огромное влияние на наши эмоции.
5. Храните секреты. Иначе вы быстро потеряете доверие окружающих.
6. Никогда ни в ком не разочаровывайтесь. Чудеса случаются каждый день.
7. Всегда принимайте протянутую вам руку. Один в поле не воин.
8. Будьте храбрыми. Даже если это не так, притворитесь. Никто не заметит разницы.
9. Избегайте саркастичных замечаний. Едкая шуточка может рассмешить вас, но и лишить вас друзей тоже может.
10. Внимательно выбирайте тех, с кем пойдёте по жизни. От этого решения на 90% будет зависеть ваше счастье или несчастье.
11. Возьмите за правило делать хорошее для людей, которые никогда не узнают, что это сделали вы. Это принесёт вам счастье.
12. Одалживайте только те книги, которые можете не ждать обратно. Оградите себя от разочарования.
13. Никогда никого не лишайте надежды. Возможно, это всё, что у человека осталось.
14. Играя с детьми, позволяйте им выигрывать. Может быть, не всегда, но дайте им почувствовать радость триумфа.
15. Будьте романтичны. Потому что любовь движет миром.
16. Станьте самым позитивным энтузиастом из всех, кого вы знаете. Это принесёт большие дивиденды.
17. Расслабьтесь. За исключением редких вопросов жизни и смерти, всё не так важно, как кажется на первый взгляд.
18. Не позволяйте телефону мешать важным моментам. Он существует для вашего удобства, а не для тех, кто звонит.
19. Умейте проигрывать. Иначе все будут вас ненавидеть.
20. Умейте выигрывать. Иначе все будут вас ненавидеть.
21. Подумайте дважды, прежде чем обременять друга секретом. Особенно, если вы хотите, чтобы секрет секретом и остался.
22. Когда кто-то обнимает вас, позвольте ему разжать объятия первым. Если, конечно, эти объятия вам приятны.
23. Будьте скромнее. Многое было сделано ещё до вашего рождения.
24. Будьте проще. Думаю, не надо объяснять.
25. Остерегайтесь людей, которым нечего терять. И всегда помогайте, если можете.
26. Не сжигайте мосты. Вы удивитесь, как много раз вам придётся перейти одну и ту же реку.
27. Живите жизнь так, чтобы не о чем было жалеть. Проще сказать, чем сделать. Но попытайтесь.
28. Будьте смелыми. Оглядываясь назад, вы больше будете жалеть о том, чего не сделали, чем о том, что сделали.
29. Никогда не упускайте возможность сказать, что любите.
30. Никто не справится в одиночку. Имейте благодарное сердце и будьте признательны тем, кто вам помог.
31. Возьмите на себя ответственность за своё мироощущение. Не позволяйте кому-то другому выбирать его за вас.
32. Навещайте друзей и родственников, когда они лежат в больнице, даже если вы можете забежать лишь на минутку. Об этом вы не пожалеете.
33. Начинайте день со своей любимой музыки.
34. Время от времени гуляйте по живописным местам. Путешествие всегда приносит больше радости, чем прибытие в пункт назначения.
35. Отвечайте на звонки с энтузиазмом и энергией в голосе.
36. Держите блокнот и ручку всегда рядом. Лучшие идеи могут посетить вас и в 3 часа ночи.
37. Уважайте любую работу, неважно, насколько она тривиальна. Потому что человек делает работу, а не наоборот.
38. Дарите любимым цветы без повода.
39. Станьте чьим-то героем. Каждому нужен свой герой.
40. Вспоминайте свои удачи. Это сделает вас счастливее.
41. Хвалите еду, когда вы ужинаете в гостях. Это тоже сделает вас счастливее.
42. Улыбайтесь детям, если они на вас смотрят. Это напомнит вам, что дети – наше будущее, и даст им понять, что вы это знаете.
43. Помните, что в любой работе успех на 80% зависит от вашего умения общаться с людьми. Если вы ещё не научились, начните сейчас.
44. Не ожидайте от жизни справедливости. Но, что бы ни случилось, никогда не теряйте надежды.
Читайте также:
Источник: mixstuff.ru
Также читайте нас на нашем канале в Яндекс.Дзен
Счастливая жизнь. 10 простых советов, как стать счастливее
Лейла Сазонтова
Бывало у вас такое чувство, что вам чего-то не хватает? Вроде всё в порядке: и семья, и карьера, и друзья, и любимый человек, но все же что-то не так. Возможно… вам не хватает себя. В ежедневной беготне и ворохе дел, людей и привычек, кажется, совсем не остается времени на то, чтобы остановиться, перевести дух и подумать.
Как пишут авторы книги «Осознанность» Марк Уильямс и Дэнни Пенман, «порой мы начинаем догадываться, что не хватает нам самих себя — нашей готовности или умения присутствовать в собственной жизни и проживать ее так, будто она действительно что-то значит».
А ведь более осознанной жизнью и чувствовать себя счастливее не сложно. Практиковать осознанность можно в совершенно обыденных вещах и действиях. Предлагаем простые и действенные советы из двух книг МИФа — «Осознанность» и «Мир в каждом шаге».
1. Находите счастье в мелочах
На самом деле жизнь прекрасна. Остановитесь. Посмотрите вокруг. Счастье никогда не бывает далеко от нас, оно в простых вещах. Синее небо, солнечный свет, глаза детей. Счастье даже в дыхании (вспомните, как неприятно дышать, когда у вас насморк). А еще счастье можно почувствовать, совершив простые действия.
Быть счастливым очень просто.2. Мойте посуду. Серьезно!
Мытье посуды кажется неприятным, только пока вы не начали. Встав перед мойкой, закатав рукава и погрузив руки в теплую воду, понимаешь: в этом есть своя прелесть. Уделяйте время каждой тарелке, полностью осознавая и ее, и воду, и любое движение рук. Знаете, поторопившись вымыть тарелку для десерта, вы сделаете время, отведенное на мытье посуды, неприятным для себя и не стоящим того, чтобы его прожить. Это грустно, ведь каждая минута и секунда жизни — чудо.
Даже в мытье посуды можно найти немного счастья. Фото из инстаграма @mifbooksТакой же фокус можно провернуть с любой обязанностью: пылесосить квартиру, гладить бельё и выгуливать собаку станет гораздо приятнее. А после таких обычных, как может показаться, дел вы будете чувствовать себя ещё чуть более счастливым.
3. Устраивайте мозгу отдых
Порой для того чтобы почувствовать себя словно заново рожденным, достаточно нескольких минут. Сядьте на стул или на пол. Закройте глаза. Вдохните и выдохните несколько раз. Вдыхая, говорите себе: «Вдыхая, я знаю, что вдыхаю». Выдыхая, говорите: «Выдыхая, я знаю, что выдыхаю». Постарайтесь не думать ни о чем.
Мозг обязательно оценит данную ему передышку!Остановите поток сознания. Постарайтесь почувствовать каждый сантиметр своего тела. Улыбнитесь. Сделайте еще несколько глубоких вдохов и выдохов. Такие медитации-передышки просты и очень действенны. Попробуйте жить счастливой жизнью.
4. Не ешьте бездумно
Попробуйте хотя бы одну неделю питаться осознанно. Есть такая восточная поговорка: «Когда ешь, думай только о еде». Так вот она как раз об этом. Вы поймёте, что еда стала для вас не только способом насытиться, но и временем уединения, познания себя. А чтобы понять, в чём фишка такого отношения к себе, попробуйте «Шоколадную медитацию» из книги «Осознанность».
Для этой медитации выберите шоколад, который вы никогда не пробовали. Это может быть насыщенный темный шоколад или же простой батончик. Итак, приступим.
- Разверните обертку. Вдохните аромат шоколада, полностью окунитесь в него.
- Отломите кусочек и посмотрите на него. Внимательно исследуйте форму и очертания.
- Положите кусочек на язык, чтобы он начал таять, и обратите внимание, хочется ли вам прижать его к небу.
В одной плитке шоколада сконцентрировано больше 300 различных вкусов. Попробуйте почувствовать хотя бы некоторые из них.
- Если вы заметили, что отвлеклись, просто отметьте, на что именно, а потом снова вернитесь к дегустации.
- Когда шоколад полностью растает, медленно проглотите его. Почувствуйте, как он стекает по пищеводу. Проделайте то же самое со следующим кусочком. Что вы чувствуете? Изменилось ли что-то?
5. Относитесь к своим чувствам с душой
Вы злитесь? Или раздражены? А может, еще немного и впадёте в ярость? Мы так редко можем честно признаться в своих чувствах даже самим себе. Между тем, признавать свои эмоции, даже отрицательные, куда полезнее, приятнее и правильнее, чем заниматься отрицанием.
В следующий раз, когда ощутите неприятную мысль или эмоцию, попробуйте попрактиковать осознанное дыхание и просто наблюдать его. Называя чувство по имени (гнев, сожаление, радость или счастье), мы глубже осознаём его и признаём, что оно владеет нами, а это уже первый шаг к тому, чтобы снова вздохнуть свободно и радостно.
6. Будьте внимательны
Основа счастья — внимательность. Главное условие его — осознание того, что ты счастлив. Не понимая, что счастливы, мы не можем пережить это состояние. Если у нас болит зуб, мы знаем: отсутствие боли — великое счастье. Но если зуб не болит, мы не ощущаем счастья, хотя избавление от боли очень приятно.
Станьте внимательным, чтобы быть счастливым!В мире вообще много приятного, но, не практикуя внимательность, мы не можем этого оценить.
7. Остановитесь
Режим загруженности съедает огромную часть вашей жизни и отнимает немало времени. Не пожалейте пары минут на то, чтобы ответить на эти вопросы и взглянуть на свою жизнь со стороны. Возможно, это станет важным шагом к тому, чтобы почувствовать себя более счастливым.
- Сложно ли вам сосредоточиться на том, что происходит в настоящий момент?
- Есть ли у вас привычка ходить быстро, чтобы добраться в нужное место, не замечая ничего по пути?
- Кажется ли вам, что вы живете на автопилоте, не обращая внимания на то, что делаете?
- Свойственно ли вам выполнять свои задачи второпях, не уделяя им большого внимания?
- Бывает ли, что вы настолько зацикливаетесь на какой-то цели, что не отдаете себе отчета в том, что делаете для ее достижения?
- Приходилось ли вам замечать, что вы слишком поглощены будущим или прошлым?
Если ответ «да» почти на все вопросы, то пора задуматься и немного замедлиться.
8. И не надейтесь!
Надеяться, конечно, можно, ведь это облегчает трудность текущего момента. Когда верим, что завтра будет лучше, чем сегодня, мы справляемся с нынешними проблемами. Но это единственное, что может сделать для нас надежда — облегчить тяготы. Трагизм заключается в том, что цепляясь за надежду на будущее, мы не сосредотачиваем энергию и способности на нынешнем моменте.
Отсутствие надежды — не приговор, а начало новой жизниВажно сегодня (да-да, прямо сегодня!) прекратить надеяться. Живите, радуйтесь, действуйте. Поверьте, этого вполне достаточно для счастья.
9. Меньше думайте
Безусловно, человек не может не думать. Но в бесконечных размышлениях мы сами не замечаем, как теряем спокойствие и гармонию. Представьте, что в голове постоянно крутится одна и та же запись. Мы столько думаем и беспокоимся, что часто не можем уснуть.
Попробуйте остановить поток мыслей. Не думайте. Буддисты, например, любят слово «созерцание». Начните созерцать. Любуйтесь тем, какое сегодня небо, как колышутся деревья, сколько автомобилей проезжает мимо вас, когда вы стоите у пешеходного перехода и т.д.
Медитация поможет остановить поток мыслей. Так учит автор книги «Мир в каждом шаге» Тит Нан Хан. Источник.Почему это важно? Таким образом мы освобождаемся от сожалений о прошлом и тревог о будущем, что позволяет нам соединиться со своей жизнью, чудесной в данный конкретный момент.
10. Гуляйте каждый день
Прогулки пешком — это тоже своего рода медитация, так как они предоставляют возможность думать, смотреть, отвлечься от дел и дышать полной грудью. Такая медитация может принести много радости. Можно медленно прогуливаться, одному или с друзьями, желательно в красивом месте. Медитация при ходьбе позволяет насладиться процессом ходьбы с целью не чтобы дойти куда-то, а просто пройтись.
Цель — находиться в настоящем моменте и получать удовольствие от каждого шага, осознавая, что мы дышим и гуляем.
Нужно стряхнуть с себя все волнения и тревоги, не думать о будущем и прошлом, радоваться здесь и сейчас. Возьмите за руку ребенка. И идите, шагайте, словно вы самое счастливое существо на Земле.
Пешие прогулки полезны не только для здоровья, но и для эмоционального состояния. Источник.В конце концов, ваш разум может успокоиться и стать гладким, как зеркальная поверхность озера. Смотрите, чувствуйте, позвольте жизни вести вас за руку. Позвольте жизни жить через вас. И тогда вы обязательно станете ещё счастливее.
По материалам книг «Осознанность» и «Мир в каждом шаге»
Как стать счастливым человеком: советы психолога
[ads-pc-2][ads-mob-2]Наверно, каждый из нас мечтает, проснувшись однажды утром, почувствовать максимум счастья и душевного спокойствия. Счастьем называется состояние полного удовлетворения собственной жизнью. Это исключительно субъективная характеристика. Взглянув на какого-либо человека со стороны, мы можем лишь предположить, счастлив ли он. Только он сам это чувствует.
Ощущение счастья никогда не зависит напрямую от статуса, финансовых возможностей, социального окружения и др. Нередко люди с материальным достатком, множеством друзей и хорошей семьёй чувствуют себя несчастными. А подчас человек, не особо обеспеченный, с нелёгкой судьбой, может испытывать настоящее счастье. Здесь всё полностью зависит от нас самих.
Что влияет на ощущение счастья
- Ценности. У каждого из нас есть определённый набор значимых ценностей («любить и быть любимой», «семья», «интересная работа», «свобода», «постоянное развитие» и т. д.), и если они присутствуют в нашей жизни, то ощущение счастья нас не покидает.
- Достижение поставленных целей. У одних преобладают простые и быстро достижимые цели, у других – амбициозные и требующие больших усилий. Но так или иначе, главный критерий счастья здесь – это полученный результат.
- Удовлетворение потребностей. Ключевым является удовлетворение именно тех потребностей, которые человек ставит во главе. Можно быть голодным художником, но если для него самым важным является признание или самовыражение и это реализуется, то он с большой долей вероятности испытает счастье. А вот если наиболее значимые потребности регулярно остаются неудовлетворёнными, то человек несчастлив.
- Самооценка. Если мы довольны собой и адекватно себя оцениваем, то становимся увереннее и ощущаем внутреннюю гармонию. Если мы не в ладу с собой, постоянно занимаемся самокопанием, то не можем чувствовать себя полностью счастливыми.
- Здоровье. Проблемы со здоровьем всегда в большей или меньшей степени отражаются на ощущении счастья. Поэтому важно внимательно относиться к своему состоянию, чтобы суметь вовремя предотвратить серьёзные нарушения.
Что мешает быть счастливым
К сожалению (или к счастью, извините за тавтологию), быть счастливым практически всегда мешают наши собственные установки, убеждения, мысли.
- Создание препятствий. Довольно часто мы сами придумываем различные сложности и преграды на пути к счастью, полагая, что легко оно не даётся и за всё нужно платить. Кажется, что истинное счастье должно быть выстрадано, завоёвано… Но парадоксальным образом пока мы боремся с выдуманными барьерами и препятствиями, оно уходит, и мы этого не замечаем. Мы сами не даём себе быть счастливыми.
- Груз прошлого. Быть счастливой часто мешают негативные события, которые когда-либо с нами происходили. Переживания, связанные с ними, постоянно возвращают нас в то время, и мы зацикливаемся на проблемах прошлого.
«Зависать» мы можем и на приятных эмоциях, которые испытывали ранее в связи с некоторыми значимыми событиями. Желая снова в них погрузиться, мы время от времени в мыслях возвращаемся в те прекрасные моменты, забывая о настоящем и о том, что в нынешней жизни тоже немало всего позитивного.
- Страх перед будущим. Боясь чего-либо в будущем (в том числе пережить какую-то неудачу), мы все свои силы и мысли направляем на борьбу с мнимыми, пока ещё не существующими препятствиями. И кажется, что счастье где-то далеко и допрыгнуть до него непросто.
- Слишком высокая планка для счастья. Иногда мы ставим себе такое условие: «Я стану счастливой, только если… («я смогу себе ни в чём не отказывать», «у меня будет большой красивый дом», «я найду работу своей мечты» и т. д.)» Так мы становимся заложниками собственной идеи. Всё остальное безжалостно отметается. Требовательность к себе и другим растёт, а гибкость в поведении совершенно теряется.
Мы не даём себе признать тот факт, что счастье – это не конечная станция какого-то путешествия, это и есть само путешествие, наполненное разными событиями и чувствами. Это состояние души и готовность впустить в свою жизнь мгновения радости и вдохновения.
- Зацикленность на негативных чувствах и мыслях. Любые обиды, ссоры, недопонимание в отношениях, навязчивые мысли всегда мешают ощущению счастья. А такие чувства, как ревность, зависть, ненависть являются разрушительными для личности и выступают препятствием для внутренней свободы и гармонии.
- Убеждённость в том, что вы недостойны счастья. «Да как я могу о себе такое подумать?» – возмутятся многие. Но эта установка действительно встречается. Проблема в том, что она существует на подсознательном уровне и довольно сложно контролировать её влияние на поведение. По этой причине все мужчины, с которыми женщина связывает свою жизнь, оказываются грубиянами или алкоголиками. Или любая работа, за которую она берётся, становится изматывающей, и всё время попадаются начальники-деспоты. Как ни печально, но эти женщины подсознательно сами отдают себя в руки таких людей, постоянно попадают в схожие обстоятельства. Важно осознать это, проанализировав подобные ситуации из собственной жизни. Почему они повторяются? В каком настроении и состоянии я делаю выбор (спутника жизни, работы и т. д.)? Что я могу сделать по-другому, чтобы разорвать порочный круг?
- Перекладывание ответственности за собственное счастье на других людей и внешние обстоятельства. Попросту говоря, у таких людей во всём всегда виноват кто-то другой, но не они сами. Они часто транслируют негативное отношение к жизни и многими вещами недовольны. Например: «Что толку что-то делать, это всё равно не оценят», «В этой стране невозможно нормально жить», «Все вокруг делают мне всё назло!» Таким образом, человек добровольно отказывается предпринимать хоть какие-то попытки что-то изменить в лучшую сторону. А ведь истинный источник проблем именно в его отношении к жизни.
Не может не радовать тот факт, что если мы сами создаём препятствия для собственного счастья, то сами же можем от них избавиться. Главное – осознать это и согласиться с тем, что все проблемы и барьеры именно в нас. Такое открытие послужит первым шагом на пути к тому, чтобы стать счастливой и жизнерадостной.
На пути к счастью: от чего стоит избавиться
- От привычки жаловаться. Во всяком случае везде и на всё. Конечно, «поплакать в жилетку» подруге и выплеснуть негативные эмоции в определённые периоды жизни просто необходимо! Но нельзя делать это регулярным занятием. Говоря о том, что «у меня всё плохо», мы как раз-таки программируем себя на это и очень уязвимы в такие моменты. И наоборот, если мы придаём большее значение положительным сторонам жизни, признаём даже минимальные изменения к лучшему, то привлекаем к себе энергию радости и счастья.
- От зависимости от мнения окружающих. Иногда полезно узнать взгляд на себя со стороны или получить конструктивную критику. Но только иногда и по делу. А постоянный страх того, что «меня неправильно поймут», «я буду выглядеть глупо» или «что обо мне подумают?» явно тормозит наши действия и подчас заставляет отказываться от значимых ценностей, принципов и целей. К тому же велика вероятность, что мы просто можем не угадать, как в действительности отнесутся к нам окружающие. Не наделяйте других людей правами руководить вашей жизнью.
- От вредных привычек. Они также делают нас зависимыми и крадут немало полезного времени, не говоря уж о «затмении» разума и ухудшении здоровья.
- От постоянных мыслей о прошлом. Раз за разом возвращаясь к былым событиям и переживая вновь те эмоции, мы не замечаем важных моментов в настоящем, и они бесследно уходят – всё туда же, в прошлое. Потеряв их, вдруг замечаем и начинаем жалеть. И так может повторяться постоянно. Если этот цикл не разорвать, то счастье в жизни так и не появится.
- От излишней самокритики. Если мы постоянно занимаемся самокопанием, то не даём себе возможность наслаждаться жизнью и любить себя и окружающих. Признавайте свои достижения и сильные стороны. А если что-то в себе совершенно не устраивает, заведите хорошую, пусть и непростую привычку, – действовать, чтобы что-то изменить. Любые попытки не сидеть сложа руки – это уже повод быть довольной собой. Счастье любит деятельных людей!
- От ненужных вещей. У вас должно быть как можно меньше вещей, предметов, которыми вы не пользуетесь и которые лежат мёртвым грузом. Выбросите их, подарите знакомым или отдайте нуждающимся. Поддержание порядка в окружающем вас пространстве приводит к внутренней гармонии.
Как стать счастливее
Любые психологические советы будут эффективны, когда внутри себя вы воспитаете позицию: «Я ответственна за своё счастье, я хочу быть счастливой».
- Не бойтесь проблем и не преувеличивайте их.
Счастлив не тот, у кого нет в жизни трудностей, а тот, кто умеет с ними справляться.
В первую очередь не нужно бояться столкновения с проблемами. Любая из них – это опыт. Чем чаще вы будете принимать различные решения, преодолевать трудности, тем сильнее и увереннее станете.
Не зря существует наблюдение, что человеку даётся именно столько ответственности и трудностей, сколько он может вынести. Поэтому с любыми проблемами, которые встречаются у вас на пути, вы обязательно справитесь.
- Избавляйтесь от негативных эмоций.
Не копите отрицательные эмоции, старайтесь их осознавать, проговаривать, выплёскивать, но не причиняя вреда окружающим. Не давайте им овладевать вашим поведением и вводить вас в депрессию. Результатом того, что вы испытали негативные чувства, должны быть конструктивные выводы и умозаключения, изменение своего поведения, восстановление душевного равновесия.
- Больше улыбайтесь и смейтесь.
Смех всегда благоприятно сказывается на здоровье, а улыбка посылает в мозг сигнал, который распознаётся им как счастье, и у вас улучшается настроение. Притом, улыбаясь, вы дарите позитив другим людям и выглядите привлекательнее. Читать: Как поднять настроение себе и окружающим
- Обернитесь вокруг. Просто не может быть такого, чтобы ничто не радовало и хоть на мгновение не было поводом для счастья. Оно состоит из мелочей. Вам сделали комплимент, вы успешно завершили работу над важным заданием, вам улыбнулся ваш малыш, вы посетили интересное мероприятие… Ежедневно нас «подстерегает» множество поводов для счастья. Наша задача – заметить их и порадоваться.
Слушать пение птиц, шелест травы на ветру и листьев под ногами – полезные действия для внутреннего успокоения и установления связи с миром. Радуйтесь самым простым вещам. Они заряжают положительной энергией и позволяют отвлекаться от скверных мыслей, чувствовать себя счастливее.
- Разорвите замкнутый круг.
Например, мы можем печалиться о том, что не достигаем того, чего хотим. А не достигаем по причине того, что сидим и не предпринимаем никаких действий (или действуем не так), поскольку все мысли заняты ненужными переживаниями и поиском виноватых. И часто кажется, что этот круг не разорвать. Всё ждём, что обстоятельства резко изменятся или на нас свалится какая-то большая удача. Вероятность этого низка. А выход только в нас самих. Разомкнуть круг нужно, перестав переживать и начав действовать. Любые шаги и попытки изменить ситуацию или отношение к жизни приблизят вас к счастью.
- Увлекайтесь.
У вас обязательно должно быть дело по душе – то, что вас вдохновляет и заряжает энергией. Занятие творчеством, спортом позволяет самовыражаться и справляться со стрессом. Но это может быть и не только хобби. Например, реализация себя в качестве матери, заботливой жены, занятие бытовыми делами также позволяют чувствовать себя поистине счастливой женщиной в любом возрасте: и в 20, и в 40 лет.
- Отдыхайте и находите время для себя.
Если вы измотаны и регулярно не высыпаетесь, вряд ли можете чувствовать себя полностью счастливой. Здоровый сон не только помогает восстановить силы, но и привести мысли и чувства в порядок.
- Следуйте своим целям и доводите начатое до конца.
Чем больше у вас в копилке станет завершённых дел, тем свободнее и гармоничнее вы будете себя чувствовать. Ставьте реалистичные цели и не отступайте от них, встретившись с препятствиями.
- Вдохните счастье в жизнь другого человека.
Чем чаще вы будете делать добрые дела и радовать других, тем счастливее станете сами. Положительная энергия от ваших благих поступков обязательно будет к вам возвращаться. Такова закономерность. Делайте подарки окружающим, говорите приятные слова, оказывайте поддержку, занимайтесь благотворительностью. Ощущение того, что вы изменяете мир к лучшему, помогает понять, как становятся счастливыми.
- Смотрите на будущее не со страхом, а с надеждой.
Придерживайтесь принципа и постоянно напоминайте себе: «Сейчас хорошо, а будет ещё лучше». Стройте планы и с предвкушением ждите их осуществления. Чем активнее вы сможете действовать и реализовывать задуманное, тем интереснее вам будет казаться будущее.
- Имейте у себя в арсенале список из жизнеутверждающих фраз, поднимающих настроение и позволяющих чувствовать себя счастливее. Например:
«Я всё лучше и лучше справляюсь с трудностями»,
«Я нравлюсь себе»,
«В моей жизни много приятных моментов» и т. д. - Взвесьте свои «я хочу» и «я боюсь».
Удобнее всего записать их на бумаге в 2 столбца. Постарайтесь вспомнить как можно больше своих «хочу» и «боюсь». Хорошо, если первых окажется намного больше, чем вторых. Ведь энергия желаний всегда воодушевляет нас, делает увереннее, а энергия страхов тормозит действия, заставляя отказываться от своих намерений.
Как стать счастливой женой
Создавая семью, женщина всегда хочет стать счастливой и любимой. Что помогает этого добиться?
- Важно оставаться женственной, ласковой и привлекательной. Давайте своим мужчинам чувствовать себя рядом с вами надёжными защитниками и рыцарями. Это мощный стимул к самореализации.
- Проявляйте заботу и внимание по отношению к мужу. Улыбайтесь, ожидая его возвращения с работы, интересуйтесь, как прошёл его день, давайте ему возможность полноценно отдыхать, радуйте вкусной едой.
- Поддерживайте самооценку мужчины: хвалите его, признавайте достижения и способности.
- Не будьте слишком требовательной к мужу, не контролируйте каждый его шаг. Ему необходимо ощущать определённую степень свободы и независимости.
- Поддерживайте уют и порядок дома, следите за чистотой, создавайте комфортные условия для жизни семьи, проявляйте максимальную заботу о детях. Мужчина всегда спешит возвращаться к тёплому домашнему очагу.
- Дарите свою любовь, стремитесь к физической близости, доверяйте ему и уважайте его.
Читать:
Счастливая семья — рецепты счастливой семьи
Как стать идеальной девушкой и женой для своего мужчины
Как стать счастливой мамой
Для большинства представительниц прекрасного пола вопрос о том, как стать счастливой женщиной, приравнивается к задаче стать счастливой мамой.
- Ощущайте радость от каждого контакта со своим ребёнком: когда он вам улыбается, когда кормите его, когда поёте колыбельную и наблюдаете, как он засыпает, когда играете с ним и просто общаетесь.
- Позволяйте себе отдыхать и заниматься личными делами, ведь ребёнку требуется много вашего внимания и заботы. Вам необходимо восстанавливать свои силы и заряжаться положительной энергией. Не забывайте о полноценном сне и своих увлечениях.
- Любите себя и демонстрируйте ребёнку уверенность в себе. Это позволит быть убеждённой в том, что «я хорошая мама и делаю всё правильно».
- Будьте активной и эмоциональной, общаясь и играя с малышом. Чем больше приятных эмоций вы испытаете вместе с ним, тем выше будет ваша удовлетворённость материнством.
- Старайтесь доверять ребёнку в любом возрасте, поощрять его инициативу и уважать его личность. Он это чувствует и будет относиться к вам так же.
- Радуйтесь развитию вашего чада, замечайте положительное влияние вашего воспитательного воздействия.
- Проявляйте гибкость, воспитывая малыша, прислушивайтесь к его потребностям и настроению.
- Чаще посещайте вместе с детьми культурно-массовые мероприятия. Интерес обеспечен и вам, и им.
- Дети нас развивают и меняют в лучшую сторону. Будьте открыты этому опыту. У них действительно есть чему поучиться.
Резюмируем всё вышеизложенное в следующих строках:
Счастье украшает нашу жизнь,
Семена его в своей душе посей,
И другим дарить его спеши.
Всё хорошее вернётся – в это верь!
Видео о том, как стать счастливой женщиной.
Как стать счастливым? Практические советы опытных психологов
Ну и как стать счастливым человеком? Если вы задаете этот вопрос – значит, чувствуете себя не очень счастливыми. Многие проходят через депрессии, состояния подавленности, апатии. Тогда на помощь приходят советы психологов, добрые книги, позитивные фильмы.
Что такое счастье?
Счастье – индивидуальное и относительное понятие. К состоянию счастья стремятся все, но не каждый знает дорогу к нему. Его нельзя выразить в материальных вещах. Счастье – это результат кропотливой работы над собой, саморазвития, осознания смысла жизни.
Если человек живет в гармонии с собой, то он счастлив всегда, вне зависимости от обстоятельств. Гармоничная личность осознает, что трудности – это временное явление, данное нам для развития. Это состояние позволяет проанализировать общее качество жизни. Если человек хронически чувствует себя подавленным и опустошенным, значит, есть повод задуматься – не нужно ли что-то менять? Возможно, стоит сменить работу или наладить личную жизнь. А может, стоит постараться отпустить прошлое и научиться прощать? Самое главное — нужно действовать.
Преграды на пути к счастью
- Душевные травмы. В жизни каждого были события, оказавшие сильнейшее негативное воздействие. О них можно забыть, но они все равно будут напоминать о себе, пока человек не решит их устранить.
- Обиды. Они могут накапливаться – в результате небольшие обиды превратятся в большое негодование.
- Боязнь перемен. Психологи обычно предлагают представить, что самое большое желание исполнилось прямо сейчас. Всегда ли человек оказывается к этому готов? Как правило, нет. Рутина засасывает, и в итоге мы просто избегаем положительных перемен.
- Вредные привычки. Чрезмерное употребление алкоголя и курение – естественно негативные привычки. Но также привычки ругать себя и сомневаться в каждом своем шаге очень негативно влияют на качество жизни.
- Стереотипы. В обществе заложены определенные стереотипы, отстраняясь от которых человек слышит упреки и недовольства в свой адрес. В итоге человек ходит на нелюбимую работу, общается с неинтересными для него людьми, живет не в том месте, где мечтает жить. Какой в этом смысл? Важно понимать, что упреки и недовольства не будут продолжаться вечно, а счастье и удовлетворение жизнью останутся навсегда.
Пошаговый рецепт счастья
- Боритесь со стрессом. От негативных ситуаций нужно отстраняться – стараться поменьше включать телевизор, не общаться с пессимистичными людьми. Также не стоит «прятать голову в песок» и закрываться от проблем. Выговаривайтесь, плачьте, делитесь с проблемами с родственниками и друзьями. При необходимости даже можно обратиться к психологу, так как оставаться наедине со своими мыслями опасно. Оцените загруженность на работе, учебе, домашними делами. Каждый должен выделять время на отдых, без него невозможно продуктивно работать. Не бойтесь делегировать полномочия и не жертвуйте сном для выполнения важных дел.
- Общайтесь с друзьями. Посиделки с близкими людьми делают человека гораздо счастливее. Можно образовать традицию – каждую субботу ходить друг к другу в гости, вместе ходить в кинотеатр, найти любимое уютное кафе.
- Принимайте ситуацию. Важно уметь благодарить судьбу за то, что есть. Хорошее здоровье, возможность получить образование, родители и любимый человек – это имеет не каждый. Развивайте благодарность – сказать «Спасибо» продавщице, водителю автобуса совсем не сложно.
- Решайте проблемы. Если проблем много, быть счастливым достаточно сложно. Нужно пошагово находить пути решения, как стать счастливой и любимой, анализировать ситуацию со всех сторон. Если брак не приносит больше счастья, стоит проконсультироваться с психологом, почитать книги или послушать лекции о семейных взаимоотношениях.
Ищите себя
Проблемы на работе – маленькая зарплата, отсутствие должного уважения со стороны начальства, нет удовольствия и перспектив. Разве это не является поводом для нахождения себя в другом деле?
- Ищите настоящего себя. В каждом заложены свои способности и таланты. Человек не может быть полностью счастлив, если не реализовывает их. Не стоит носить маски –
прислушивайтесь к себе, меняйте нелюбимую работу, ищите близкое по жизненным принципам окружение. Как стать богатым и счастливым — найти себя. - Развивайте позитивное мышление. Стоит обращать внимание на приятные аспекты жизни, а не только не негативные стороны. В сложных ситуациях относитесь к происходящему с юмором.
- Поставьте цель. Без цели существование человека сложно назвать полным. Важно найти дело, которое заставляет двигаться вперед. Если у человека мечта – новый автомобиль, стоит откладывать на него каждый месяц хоть немного. Кто-то мечтает всю жизнь путешествовать, значит, пора начать изучать языки и делать загранпаспорт.
- Исполняйте свои желания. Часто женщины в браке и имеющие детей забывают о себе, не задумываясь о том, как стать счастливой и жизнерадостной,ограничивают себя в одежде, косметике, вкусной еде и даже затратном хобби. Зачастую это никому не нужная жертва. Стать счастливой женой — важнейшая задача. Детям и мужу приятнее видеть женщину счастливой и удовлетворенной, чем загруженной проблемами и несчастной. Это относятся не только к женщинам, которые не могут стать счастливой женой. Многие люди развивают в себе комплекс жертвы. Поверьте, это никто не оценит.
- Ищите хобби. Социальные сети и телевизор убивают время, вместо этого стоит заняться саморазвитием. Чтение, спорт, рисование, танцы, йога – список бесконечен на каждый вкус.
Что нужно сделать, чтобы стать счастливым? Самый простой способ — это принять себя таким, какой ты есть, полюбить жизнь и стать счастливым, полюбив себя.
Человек должен жить полной жизнью, тогда он сможет стать счастливым. Главное – начать действовать и постепенно двигаться к счастью.
Самоанализ
Если человек доволен собой, он не будет предъявлять претензии всему миру. Зачастую недовольство другими – это скрытое недовольство собственным поведением.
То, что мы говорим другим | Вопросы, которые мы должны себе задать |
Мне это надоело! | Что мне надоело в себе? |
Меня раздражает весь мир! | Что меня раздражает в себе? |
Ты меня не понимаешь. | Что я не понимаю в себе? |
Возьми себя в руки. | Что мне нужно взять под контроль? |
Ты меня не любишь. | Что я не люблю в себе? |
Как я недоволен кем-то! | Чем я недоволен в себе? |
Как я устал от жизни! | Почему я устал от себя? |
По-настоящему гармоничные личности понимают, что ответственность за счастье и отношение к жизни лежит только на них самих.
Книги о счастье
Так повелось, что вопросом о счастье чаще задаются представительницы прекрасного пола. Ведь должен быть способ узнать, как стать счастливой женщиной. И тогда разобраться в себе помогают книги. Художественные или психологические – неважно. Главное, чтобы они нашли отклик в душе и заставили взглянуть на мир по-другому.
Правильные книги помогают обрести внутреннюю гармонию- Ошо — мудрец из Индии, духовный лидер и мистик. Его взгляды на жизнь могут шокировать, но его высказывания о счастье помогли многим зажить полноценной жизнью, сохраняя доброту в сердце. Его книга «Радость. Счастье, которое приходит изнутри» основана на беседах мудреца. Он бросает вызов обществу, мораль которого основана на страдании, показывая иной взгляд на жизнь.
- Дейл Карнеги, известный психолог и автор бестселлеров. Его книга «Как перестать беспокоится и начать жить» призывает избавиться от всего, что мешает наслаждаться счастьем.
- Дэниела Киза и его книгу «Цветы для Элджернона» в России знают не все, а в Америке книга входит в обязательную школьную программу. Книга позволяет задуматься о том, как важно оставаться собой. Также она затрагивает тему безнравственности экспериментов над людьми.
- Элионор Портер написала книгу «Полианна» об оптимистичной маленькой девочке, способной видеть в людях только хорошее. Полианна «играет в радость», обучая игре остальных людей. Смысл ее состоит в том, чтобы в каждой ситуации находить плюсы. Не этому ли обучают нас все психологи мира?
- Его Святейшество Далай-Лама совместно с американским психологом Говардом Катлером издали книгу «Искусство быть счастливым. Руководство для жизни». Она создана для тех, кто не имеет предубеждений против восточных техник и буддийского подхода к жизни. Даже если предубеждения имеются – они обязаны исчезнуть после прочтения этой книги.
Заключение
Ответить на вопрос «Что такое счастье? » много лет пытаются философы, психологи, писатели и поэты. Многие сходятся во мнении, что счастливый человек стремится к добродетели. Гармоничный человек не может совершать злые поступки, поэтому есть смысл стремится к счастью.
Стремление к счастью естественно для человека. В этом нам помогают книги, оптимистичные люди вокруг, добрые фильмы, увлечения, самопознание и саморазвитие.
Как быть счастливым: 23 способа стать счастливее
Источник: Rido / Shutterstock
Меня часто спрашивают: « Что я могу сделать, чтобы стать счастливее? »
Я говорю им, что вы можете сделать массу вещей, и хотя я написал книгу о том, как увеличить счастье сейчас, в век технологий, я часто могу вспомнить лишь несколько стратегий, которые можно использовать в данный момент. Поэтому я решил создать это полное руководство о том, как быть счастливым, согласно науке. Если вы будете использовать эти 23 практики постоянно, вы, скорее всего, увеличите свое личное счастье (еще больше стратегий повышения счастья можно найти здесь) :
1.Узнайте, что делать в первую очередь.
Как вы должны развивать правильные навыки счастья, если не знаете, с какими из них вы боретесь в первую очередь? Вот почему полезно пройти тест, чтобы узнать о своих сильных и слабых сторонах счастья. Получите лучшее понимание того, что все эти навыки, и узнайте, как исправить свои слабости и укрепить свои «сильные стороны счастья».
2. Поднимите себе уверенность.
Зачем вам увеличивать свое счастье, если вы не думали, что сможете добиться в этом успеха? Ты бы не стал.Вот почему так важно развивать свою самоэффективность — доказывать себе, что вы можете увеличить свое счастье. Лучший способ сделать это — начать с более простых навыков — таких, как благодарность или уделение первоочередного внимания тому, чтобы проводить время за интересными вещами. Получите быструю победу, и вы будете более уверены в том, что действительно можете изменить свою жизнь.
3. Подпитывайте свой прогресс, узнавая, как лучше относиться к себе.
Вы бы не стали заниматься математикой, чтобы научиться лучше готовить. И вы бы не стали учить другой язык, чтобы похудеть.Чтобы стать счастливее, вы, вероятно, добьетесь большего прогресса, сосредоточившись на навыках, которые наиболее тесно связаны со счастьем. Согласно моему исследованию, навык, который обычно наиболее тесно связан со счастьем, — это позитивное самовосприятие. Научитесь лучше относиться к себе — например, представив себя как можно лучше, отметив свои положительные качества или выявив свои сильные стороны — может иметь большое значение для увеличения вашего счастья.
4. Создайте баланс и преодолейте выгорание.
Как у вас должна быть энергия, чтобы быть счастливее, если вы в стрессе, истощены или чувствуете себя несчастным от работы? Будет очень тяжело.Развитие новых навыков, навыков, которые помогут вам стать счастливее, потребует времени и энергии. Так что сначала полезно создать лучший баланс между работой и личной жизнью.
5. Развивайте мышление роста ради счастья.
Установка на рост относится к вере в то, что мы можем изменить себя. Создавая установку на рост ради счастья, мы верим, что можем изменить свое счастье. Это очень важно, потому что, если мы не верим, что может увеличить наше счастье, мы даже не будем пытаться.
6. Оставляйте положительные воспоминания.
Каждую область нашего мозга можно укрепить с помощью практики. Если наш мозг действительно хорошо запоминает происходящие негативные события, может быть полезно укрепить области мозга, ответственные за запоминание позитивных событий.
Источник: Pixabay
7. Найдите серебряные подкладки.
Все, что мы переживаем, может стать обломком, если мы захотим увидеть это таким образом. Но когда вы ищете в своей жизни преимущества или доброжелательность, вы можете быть удивлены, обнаружив много хорошего.Продолжайте практиковаться в позитивном мышлении и уменьшении негативного, чтобы обрести счастье. Кроме того, этот навык был связан с лучшей способностью справляться со стрессом и быть более устойчивым.
8. Отдыхайте в социальных сетях.
Facebook имеет тенденцию отрицательно влиять на наше счастье. Выбирая перерывы в работе с Facebook или меняя способы использования социальных сетей, мы можем стать более счастливыми.
9. Тратьте разумнее, чтобы больше счастья.
То, как мы решаем тратить свои деньги, влияет на то, что мы можем делать и как мы живем, и это влияет на то, насколько мы счастливы.Когда мы выбираем менее привлекательный дом или машину — вещи, которые не приносят нам особого счастья, — у нас появляется больше денег, чтобы потратить их на приключения или на подарки для друзей: вещи, которые действительно делают нас счастливее.
10. Доброжелательно общайтесь.
Когда мы добры к другим, мы чувствуем себя лучше. Мы можем делать приятные вещи другим, проявлять сочувствие или просто относиться друг к другу с уважением, доброжелательно общаясь, а не предполагать худшее.
11. Прекратите свой негативный образ мышления.
Посмотрим правде в глаза: иногда мы — это то, что делает нас несчастными. Мы просто не можем перестать думать о том, как кто-то обидел нас или как наша жизнь сложилась не так, как мы надеялись. Негативные мыслительные процессы — такие как беспокойство, размышления, самооценка и боязнь отказа — просто делают нас несчастными и не позволяют двигаться вперед. Когда вы обнаружите, что думаете негативно, сделайте паузу и перефокусируйте свои мысли. Со временем ваш мозг сможет делать это самостоятельно.
12.Найдите ясность.
Как вы должны продвигать свою жизнь вперед, если вы даже не знаете, что вы чувствуете или почему вы это чувствуете? Чтобы стать счастливее, постарайтесь прояснить свои эмоции; узнайте, что вы чувствуете и что вызвало эти чувства.
13. Живите своими ценностями.
Когда вы начнете исследовать себя и свои ценности, вы можете обнаружить, что с самого начала знали, что сделает вас счастливым, но вы просто не делаете этого. Чтобы быть счастливее, четко обозначьте свои ценности, чтобы вы могли жить своей жизнью автономно, в соответствии со своими собственными принципами и ценностями.
14. Обратите внимание на хорошее.
Конечно, иногда жизнь бывает тяжелой. Но обращая внимание на хорошее, вы можете подняться над ним и стать более стойким. Когда вы находите хорошее, наслаждайтесь моментом и приносите его с собой, чтобы сохранять счастье даже в трудные времена. Или попробуйте подумать о том времени в будущем, когда вам станет лучше.
Источник: Pixabay
15. Используйте свое воображение, чтобы создать ту жизнь, которую вы ищете.
Знаете ли вы, что вашему мозгу трудно различать то, что происходит в вашем воображении, и то, что происходит в реальной жизни? Поэтому, когда вы представляете что-то — даже счастье — ваш мозг действует так, как будто это реально.Мы можем использовать воображение, чтобы создавать счастье из воздуха и получать больше удовольствия от переживаний.
16. Сохраняйте внимательность.
Иногда мы хотим сбежать. Мир кажется темным и пугающим, но, практикуя осознанность, мы более полно переживаем как положительное, так и отрицательное — мы более полно вовлечены в нашу жизнь.
17. Узнайте, что для вас значит счастье.
Все мы определяем счастье по-разному. Когда вы знаете, что для вас значит счастье, вам будет легче его найти.Итак, исследуйте счастье — что оно означает, как оно выглядит и каково это чувство — чтобы легче было создавать счастье и жить жизнью, наполненной большей целью.
18. Иди за жизнью.
Как вы должны изменить свою жизнь, делая то же самое, что и всегда? Это довольно сложно. Вместо этого заставьте себя преодолеть страх и с энтузиазмом подходите к жизни. Попробуйте «сделать наоборот», чтобы увидеть, как вы себя чувствуете, и сделать свой мозг более гибким.
19.Говори и будь собой.
Когда мы позволяем людям ходить по себе, мы несчастны. Но когда мы настойчиво отстаиваем свои потребности и выражаем себя, мы чувствуем, что контролируем свою жизнь в большей степени. Умение самовыражаться может помочь вам преодолеть межличностные проблемы, которые могут вас расстроить.
20. Найдите свою цель.
Мы все хотим чувствовать, что оказали какое-то положительное влияние в этом мире, но иногда мы не уверены в том, какое влияние мы хотим оказать.Узнайте, что именно дает вам чувство цели и как вы хотите ее достичь, чтобы придать своей жизни большее значение.
21. Налаживайте значимые связи.
Знаете ли вы, что нам все нравится больше, когда мы делаем это с другими? Вот почему одна из лучших вещей, которые вы можете сделать для своего счастья, — это построить значимые отношения и социальные связи. Чтобы укрепить эти отношения, проявляйте доброту и благодарность к людям, которые вам дороги.
22. Сойдите с гедонистической беговой дорожки.
«Гедонистическая беговая дорожка» относится к нашей тенденции со временем возвращаться к нашему первоначальному уровню счастья. Чтобы повысить уровень счастья на исходном уровне, вы можете попробовать изменить свою физиологию с помощью питания и упражнений. Чтобы оставаться счастливым, вы должны выйти из зоны комфорта и продолжать вносить разнообразие в свой план счастья.
23. Возьмите на себя ответственность.
У нас больше шансов сделать то, что мы обещаем делать, если мы планируем время в наших календарях для этого.Нам также будет легче оставаться на верном пути, если мы получим ответственность от других. Поэтому, если вы действительно хотите жить счастливо, не позволяйте себе быть несчастным.
В общем, вы можете быть счастливее. Это просто вопрос выработки правильных «навыков счастья». Если вам нужна помощь во всем этом, ознакомьтесь с моей программой счастья на сайте berkeleywellbeing.com.
.Как быть счастливым | LearnEnglish Teens
Как быть счастливым
Мы попросили четырех психологов дать совет о том, как быть счастливыми и, что не менее важно, как избежать несчастья.
A
Было проведено множество исследований, которые показывают важность физического здоровья в предотвращении тревоги и депрессии. Ум и тело тесно взаимосвязаны. Все мы можем довольно легко изменить свой образ жизни, включив в него больше упражнений, более здоровое питание, достаточный сон, пребывание на солнце и так далее.Исследования упражнений показали, что они положительно влияют на настроение. Физическая активность стимулирует выработку эндорфинов в мозгу, что способствует улучшению самочувствия. Сон жизненно важен для детей и подростков, поскольку он помогает повысить концентрацию внимания. Хороший ночной сон также не дает людям злиться и сбиваться с толку.
B
Хорошие отношения — большая часть счастья. В одном исследовании выяснилось, что у большинства счастливых людей прочные связи с друзьями и семьей, и они следили за тем, чтобы проводить с ними время регулярно.Вам также нужен хотя бы один человек, с которым вы обсуждаете личные чувства — так называемое «самораскрытие». Достаточно одного человека для разговора по душам вместе с целой сетью других отношений. Недостаточно иметь много друзей, чтобы просто пообщаться или поговорить о музыке или футболе. Эта более глубокая связь очень важна. Некоторым людям нужно научиться эффективно слушать других, чтобы развивать более крепкие отношения.
C
Я бы порекомендовал полностью погрузиться в приятную деятельность, иногда называемую «потоком».Это может быть что угодно: от занятий дзюдо до рисования картинок и игры в шахматы. Как правило, занятия требуют определенных навыков и являются сложными, но не слишком сложными. Если вы испытываете поток, вы теряете счет времени и погружаетесь в настоящий момент. Вы находите занятие полезным само по себе. Люди, которые проводят время, занимаясь активными делами, чувствуют большее счастье в долгосрочной перспективе, чем те, кто просто бездельничает или болтает в сети.
D
Сделай как Супермен! Узнайте, в чем заключаются ваши уникальные сильные стороны и достоинства, а затем используйте их в целях, приносящих пользу другим людям или вашему сообществу.Люди, которые используют свои сильные стороны (например, любопытство или настойчивость) или добродетели (например, справедливость или человечность) и используют их по-разному и в разных ситуациях, более счастливы, чем те, кто уделяет больше внимания своим слабостям. Другими словами, сосредоточьтесь на позитиве, а не на негативе, и будьте верны себе. Исследования в разных странах показали, что люди, которые так поступают, сообщают о более высоком уровне благополучия.
15 общих привычек невероятно счастливых людей
Хотя счастье определяется индивидуумом, я всегда считал глупым заявлять, что ничему нельзя научиться, наблюдая за счастьем других.
Чтобы понять, как быть счастливым, полезно наблюдать за образцами других и брать только то, что вы считаете полезным. Цель — это вдохновение, а не жесткие правила быть счастливыми.
Я просмотрел десятки исследовательских работ, чтобы узнать больше об этом предмете — счастье в работе и жизни — это тема, к которой нужно относиться серьезно, поэтому я всегда нахожусь в поисках вдохновения и идей.
Ниже я расскажу о нескольких моих любимых исследованиях.
1. Меньше думайте о себе
Смирение — это не думать о себе меньше, а меньше думать о себе.
Вдумчивые слова К.С.Льюиса, но приравнивают ли они к настоящему счастью? Наша самооценка — довольно сложная тема, потому что текущие исследования самооценки рисуют очень противоречивую картину: кажется, что высокая самооценка определенно связана со счастьем, но может вызвать другие проблемы с эго.
Например, различные исследования показывают, что самооценка, связанная с внешним успехом, может быть непостоянной — некоторые ученики, которые привязывали свою самооценку к своим оценкам, испытали небольшое повышение, когда они получили письмо о зачислении (аспирантура), но резкое падение самооценки, когда их отвергали.
Действительно, аналогичные результаты были получены для тех, кто основывает свою самооценку на успехе в карьере и внешнем виде. И наоборот, те, кто не связывает свою самооценку так сильно с внешними мотиваторами, как правило, меньше испытывают «американские горки» эмоций по отношению к тому, что с ними происходит, и в результате в целом более счастливы.
Пожалуй, самая коварная опасность высокой самооценки заключается в том, что она может привести к сосредоточению внимания на избегании неудач, а не на поисках успеха, что может вызвать мышление, которое «защищает» самооценку за счет самооценки, так что человек не может никогда не рассматривался как неудача.
(«Ну, неважно, что я потерпел неудачу, потому что я даже не пытался…»)
Вместо этого найдите золотую середину, прислушиваясь к словам К.С. Льюиса — не думайте меньше о себе как о личности, а меньше думайте о себе из , уделяя больше внимания самосовершенствованию ради окружающих. чем для вашего собственного эго.
2. Будьте заняты, но не спешите
Легче сказать, чем сделать, правда?
Совершенно верно, потому что, хотя исследование показывает, что ощущение «спешки» — это улица с односторонним движением к стрессу и несчастью, оно также отмечает, что все меньше и меньше людей могут найти эту золотую середину, когда просто достаточно заняты.
Кажется странным, что высокая продуктивность делает человека счастливым, но исследования показывают, что сбалансированное свободное время является ключевым моментом, поскольку слишком много скуки может быть обременительным — стремитесь к продуктивной жизни в комфортном темпе.
Часто, чтобы найти этот баланс, вам нужно научиться говорить «нет» вещам.
У Дерека Сиверса есть правило для вещей, которые вы не обязаны делать: это должно быть либо «Черт возьми!» или просто «Нет». То есть, если на вашей тарелке появляется возможность (и чем больше вы расширяетесь, тем больше будет вещей), вам нужно либо быть в восторге от идеи, либо вам нужно будет сказать ей «нет».
3. Имейте 5 близких отношений
Отношения, пожалуй, самое важное (без преувеличения), когда дело доходит до общего удовлетворения жизнью, по крайней мере, для большинства людей.
Я не говорю вам, как ваш тренер по жизни нового века, я говорю вам, потому что я видел несколько исследований, которые показывают, что наличие тесной группы людей в вашей жизни может сделать вас счастливыми на всю жизнь (это также может поможет жить дольше).
Число часто обсуждается, но помните, что речь идет не о мелочах, а об общем уроке. Я выбрал 5 для этого подзаголовка, потому что он, кажется, является минимальным средним значением, как указано в таких книгах, как Finding Flow: The Psychology of Engagement .
Национальные опросы показывают, что когда кто-то заявляет, что имеет 5 или более друзей, с которыми он может обсудить важные проблемы, он на 60 процентов с большей вероятностью скажет, что он «очень счастлив».
Я еще не видел убедительных доказательств того, что больше друзей = больше счастья, потому что, в конце концов, качество людей в вашей жизни имеет наибольшее значение, просто не забудьте признать, что есть много друзей, которых нужно найти, и поддерживать небольшой круг может иметь большое значение, чтобы сделать вас счастливым человеком.
4. Будьте активны в отношениях
Это относится ко всем отношениям, но особенно к вашей второй половинке. Множество доказательств того, что многие отношения (особенно браки) со временем ухудшаются.
Так что же делать?
Я нашел интересное исследование, проведенное в Северо-Западном университете, которое рекомендует «21-минутную» оценку (я прощу их, поскольку это академическое исследование) для использования в отношениях.
Хотя исследование было сосредоточено на браках, один из важнейших выводов для меня можно применить более универсально:
Как нейтральное третье лицо отнесется к вашим отношениям в последнее время?
Часто отношения могут испортиться, если вы позволите им развиваться на автопилоте, и нет ничего хуже для счастья, чем потеря близкого товарища.
Вот еще несколько результатов из литературы:
- Регулярно проверяйтесь с хорошими друзьями (около 2 недель для очень близких друзей).
- Отмечать хорошее в их жизни; дайте им знать, активно и конструктивно выслушивая (т. е. не просто говоря «приятно слышать!»).
- Не будь разговорным нарциссом. Исследования показывают, что людям нравится слышать, как они говорят и говорят о себе, так что позвольте им.
Забота о себе — это не забота о других.Таким образом, ваше взаимное стремление к самосовершенствованию приносит пользу вам обоим.
Как сказал бы Джим Рон:
Самый большой подарок, который вы можете сделать кому-то, — это ваше личное развитие. Раньше я говорил: «Если ты позаботишься обо мне, я позабочусь о тебе». Теперь я говорю: «Я позабочусь обо мне за тебя, если ты позаботишься о тебе вместо меня».
5. Выходите за рамки светской беседы
Великие умы обсуждают идеи; средние умы обсуждают события; маленькие умы обсуждают людей.
Цитата Элеоноры Рузвельт, безусловно, неоднократно появлялась в ленте Facebook, но есть ли в ней правда?
Согласно одному исследованию, светская беседа вместо того, чтобы предсказывать ваш интеллект, может на самом деле помешать вашему счастью.
Честно говоря, исследователи отмечают, что светская беседа, очевидно, важна для плавного перехода в социальные разговоры, особенно с новыми знакомыми («Приятно познакомиться, что вы думаете об абортах?»).
Однако в долгосрочной перспективе более счастливая жизнь избегает банального
.Позитивная психология и наука о счастье
В начало
- О
- Наша история
- Почему счастье?
- Счастье Джефферсона
- Команда
- Отзывы
- История счастья
- Введение
- Будда
- Сократ
- Конфуций
- Аристотель 07
- Аристотель 07
- Эпикур
- Zhuangzi
- John Locke
- Viktor Frankl
- William James
- Abraham Maslow
- Marie Jahoda
- Mihaly Csikszentmihalyi
- Martin Seligman
- Ed Diener Barbara
- Ed Diener Barbara
- Eden
- Введение
- Взаимоотношения
- Параллели между наукой о счастье и философией дружбы
- Ключевые исследования отношений и счастья
- Аннотированная библиография
- Акты доброты
- The P Философские основы заботы, сострадания и взаимозависимости
- Обзор ключевых исследований заботы / волонтерства
- Аннотированная библиография — Забота
- Физическое здоровье
- Упражнения
- Питание
- Солнечный свет
- Основные исследования сна
- Благополучие
- Аннотированная библиография
- Духовное участие и смысл
- Философия поиска смысла в жизни
- Ключевые исследования о религиозном / духовном взаимодействии и значении
- Аннотированная библиография — духовное вовлечение и размышление
- Позитивное осознание
- Философия и наука о внимательности
- Обзор ключевых исследований осознанности и позитивного мышления
- Аннотированная библиография
- Поток
- Даосская философия потока
- Обзор ключевых исследований потока
- Аннотированная библиография — Попасть в поток
- Сильные стороны и достоинства
- Философия добродетельного использования сильных сторон
- Ключевые исследования сильных сторон и достоинств
- Аннотированная библиография — сильные стороны и достоинства
- Часто задаваемые вопросы по науке о счастье
- Как быть Happy: быстрые советы
- Как измерить счастье?
- Ресурсы
- Тест на депрессию: депрессия ли я?
- Тест на счастье
- Учебные материалы
- Цитаты о счастье
Подростковый возраст психология: Психология подростка: 13, 14, 15, 16 лет
Статья по психологии: Статья «Психологические особенности подросткового возраста»
Психические особенности подросткового возраста.
Одной из главных характеристик подросткового возраста является продолжение обучения ребенка в различных общеобразовательных учреждениях. Одновременно ребенок все более входит в общую жизнь общества. У него появляются новые обязанности. В это же время происходит завершение ориентации ребенка на «мужскую» и «женскую» деятельность, в зависимости от его пола.
Более этого, стремясь к самореализации, ребенок начинает показывать успехи в конкретном виде деятельности, высказывать мысли о будущей профессии.
Вместе с тем в подростковом возрасте происходит дальнейшее развитие психических познавательных процессов у ребенка и формирование его личности, в результате чего происходит изменение интересов ребенка. Они становятся более дифференцированными и стойкими. Учебные интересы уже не имеют первостепенного значения. Ребенок начинает ориентироваться на «взрослую» жизнь.
Анатомо-физиологические особенности.
На формирование личности в подростковый период оказывает существенное влияние процесс полового созревания. Прежде всего, у молодых людей отмечается бурный физический рост организма, который выражается в изменении роста и веса, сопровождающемся изменением пропорций тела. Сначала до «взрослых» размеров дорастают голова, кисти рук и ступни, затем конечности — удлиняются руки и ноги — ив последнюю очередь туловище. Интенсивный рост скелета, достигающий 4-7 см в год, опережает развитие мускулатуры. Все это приводит к некоторой непропорциональности тела, подростковой угловатости. Дети часто ощущают себя в это время неуклюжими, неловкими.
Завершается окончательная сексуальная ориентация подростка. Появляются вторичные половые признаки. Так, у мальчиков меняется голос, отмечается увеличение волосяного покрова на лице. Соответствующие изменения происходят и у девочек.
В подростковый период в связи с быстрым развитием организма возникают трудности в функционировании сердца, легких, кровоснабжении головного мозга. Поэтому для детей этого возраста характерны перепады сосудистого и мышечного тонуса. А такие перепады вызывают быструю смену физического состояния и соответственно настроения. При этом ребенок может длительное время переносить физические нагрузки, связанные с его увлечениями (например, играть в футбол), и одновременно с этим в относительно спокойный период времени «падать от усталости». Особенно часто это проявляется в отношении интеллектуальных нагрузок.
Когнитивные особенности.
Развитие психических познавательных процессов имеет две стороны — количественную и качественную. Количественные изменения проявляются в том, что подросток решает интеллектуальные задачи значительно легче, быстрее и эффективнее, чем ребенок младшего школьного возраста. Качественные изменения прежде всего характеризуют сдвиги в структуре мыслительных процессов: важно не то, какие задачи решает человек, а каким образом он это делает. Поэтому наиболее существенные изменения в структуре психических познавательных процессов наблюдаются именно в интеллектуальной сфере.
Развитие мышления. Продолжает развиваться теоретическое мышление. Приобретенные в младшем школьном возрасте операции становятся формально-логическими операциями(по Пиаже это стадия формальных операций), приоритетное развитие логического мышления. В процессе развития мышления в подростковый период у ребенка проявляются следующие способности:
- способность оперировать гипотезами при решении интеллектуальных задач;
- способность анализировать абстрактные идеи, искать ошибки и логические противоречия в абстрактных суждениях.
Развитие восприятия и памяти.
Помимо развития произвольной и опосредованной памяти у ребенка начинается активное развитие логической памяти, которая постепенно занимает доминирующее место в процессе запоминания учебного материала. Замедляется развитие механической памяти. В подростковом возрасте происходит существенный сдвиг в отношениях между памятью и другими психическими функциями, изменяются отношения между памятью и мышлением. Исследования показали, что в этом возрасте мышление подростков определяет особенности функционирования памяти.
Развитие воображения. Проявляется в том, что ребенок все чаще начинает обращаться к творчеству. Некоторые подростки начинают писать стихи, серьезно заниматься рисованием и другими видами творчества. Неудовлетворенность потребностей и желаний подростка в реальной жизни легко воплощается в мире его фантазий. Поэтому воображение и фантазии в ряде случаев приносят успокоение, снимая напряженность и устраняя внутренний конфликт.
Развитие речи.
Основная особенность развития чтения у подростков выражается в переходе от умения бегло, выразительно и правильно читать до способности декламировать наизусть. Существенные изменения происходят и в развитии монологической речи. Эти изменения заключаются в переходе от умения пересказывать небольшое произведение или отрывок текста до способности самостоятельно готовить устное выступление, вести рассуждения, высказывать мысли и аргументировать их. Письменная речь улучшается в направлении от способности к письменному изложению до самостоятельного сочинения на заданную или произвольную тему.
Активно развиваются творческие способности подростка и формируется индивидуальный стиль деятельности, который находит свое выражение в стиле мышления.
Аффективная сфера.
Младший подростковый возраст является одним из ключевых этапов в процессе становления эмоционально-волевой регуляции ребенка.
Переживания подростка становятся глубже, появляются более стойкие чувства, эмоциональное отношение к ряду явлений жизни делается длительнее и устойчивее, значительно более широкий круг явлений социальной действительности становится небезразличным подростку и порождает у него различные эмоции.
Для очень многих людей подростковый возраст представляет собой период, когда влияние эмоций на духовную жизнь становится наиболее очевидным.
Для детей в подростковом возрасте характерна легкая возбудимость, резкая смена настроений и переживаний. Подросток лучше, чем младший школьник, может управлять выражением своих чувств. В определенных ситуациях школьной жизни (плохая отметка, выговор за плохое поведение) он может скрывать под маской безразличия тревогу, волнение, огорчение. Но при определенных обстоятельствах (конфликт с родителями, учителями, товарищами) подросток может проявить большую импульсивность в поведении. От тяжело переживаемой обиды он способен на такие поступки, как бегство из дома, даже попытка самоубийства (Якобсон П. М., 1976).
Огромное значение в этом возрасте приобретает общение со сверстниками, которое становится острой потребностью подростка и связано с его многими переживаниями. Общение с товарищами — источник не только появления новых интересов, но и становления норм поведения. Это связано с тем, что среди подростков возникают определенные требования к дружеским отношениям — к чуткости, отзывчивости, умению хранить тайну, понимать и сопереживать.
В период от 11 до 19 лет происходит бурное развитие эмоций человека.
Для подросткового возраста (от 11 до 14 лет) характерны резкая смена настроений и переживаний, повышенная возбудимость, импульсивность, чрезвычайно велик диапазон полярных чувств. В этом возрасте у детей наблюдается наличие «подросткового комплекса», который демонстрирует перепады настроения подростков — порой от безудержного веселья к унынию и обратно, а также ряд других полярных качеств, выступающих попеременно. Причем следует отметить, что видимых, значимых причин для резкой смены настроений в подростковом возрасте может и не быть.
Общий рост личности подростка, расширение круга его интересов, развитие самосознания, новый опыт общения со сверстниками — все это ведет к интенсивному росту социально ценных побуждений и переживаний подростка, таких, как сочувствие чужому горю, способность к бескорыстному самопожертвованию и т. д.
Подростки испытывают трудности, общаясь с родителями, часто конфликтуют с ними. Желание снять эмоциональную зависимость от родителей больше выражено у мальчиков, чем у девочек.
При неблагоприятных условиях формирования личности школьника (тяжелая обстановка в семье, конфликты с родителями, неудовлетворительные отношения с товарищами, повышенная самооценка, недостатки учебно-воспитательного процесса в школе и т. д.) в этом возрасте может наблюдаться рост асоциальных чувств. Важным моментом, вызывающим появление обиды, озлобленности подростка, которые могут выразиться в его агрессивной эмоциональной реакции, является пренебрежение взрослых, их недоброжелательное отношение к его запросам, устремлениям, ко всей личности подростка.
Мотивационная сфера.
Происходят коренные преобразования в строении мотивационно-личностной сферы подростка. Она приобретает иерархический характер, мотивы становятся не непосредственно действующими, а возникающими на основе сознательно принятого решения, многие интересы принимают характер стойкого увлечения.
В мотивационной структуре процесса общения происходят значимые перемены: теряют актуальность отношения с родителями, учителями, первостепенную значимость приобретают отношения со сверстниками, ярко проявляется аффилиативная потребность в принадлежности какой-нибудь группе. Принадлежность группе позволяет удовлетворить многие потребности юного человека. Для подростков младшего возраста большое значение имеет возможность разделить со своими друзьями общие интересы и увлечения; также очень важны для них верность, честность и отзывчивость. Соответствие группе требует от подростков и определенной доли конформизма. Чтобы человек влился в какую-то компанию, он должен быть похожим на других ее членов: это может быть употребление особого жаргона или ношение одежды, отличающейся какими-то специфическими деталями. Тех же, кто не соответствует этим параметрам, группа лишает своего внимания.
Тенденция к поиску близких дружеских связей, основанных на глубокой эмоциональной привязанности и общности интересов. В определениях дружбы преобладают два мотива:
- требование взаимопомощи и верности;
- ожидание сочувствующего понимания со стороны друга.
Потребность в неформальном, нерегламентированном общении с родителями у подростков выявляется не меньше, чем в общении со сверстниками. Неготовность, нежелание, неспособность родителей понять и принять всевозрастающее стремление детей к взрослости, самостоятельности и является, причиной неудовлетворенности подростков общением с родителями. С этим прежде всего и связано стремление подростков к общению с ровесниками, в большей степени отвечающими запросам и потребностям молодых людей.
Неудовлетворенность же в общении может стать причиной формирования целого ряда негативных тенденций в поведении подростков, вплоть до развития у них делинквентного (отклоняющегося, противоправного) поведения.
Существенные преобразования происходят в характере мотивации учебно-познавательной деятельности подростков. В средних классах ведущими мотивами являются стремление завоевать определенное положение в классе, добиться признания сверстников. В старших классах учеба начинает определяться мотивами, направленными на реализацию будущего, осознание своей жизненной перспективы и профессиональных намерений. Помимо интереса к определенной профессии, потребности в самоактуализации и самовыражении, выбор той или иной профессии молодым человеком зачастую определяется социальной престижностью данной профессии, образовательным уровнем и профессией родителей, материальным благосостоянием семьи. Большое значение имеет также предполагаемый уровень зарплаты, хотя с возрастом наблюдается тенденция к снижению данной зависимости.
Потребность в автономии — потребность в обретении самостоятельности, независимости, свободы; желание принять на себя права и обязанности взрослого человека.
Поведенческая автономия — обретение независимости и свободы, достаточной, чтобы без внешнего руководства принимать самостоятельные решения.
Эмоциональная автономия — избавление от детской эмоциональной зависимости от родителей.
Одной из важнейших особенностей этого периода является повышенный интерес к вопросам полового развития и к сексуальной сфере. На ранних этапах развития этот интерес в большей степени направлен на изучение подростками собственного тела, наблюдение за его изменениями и степенью соответствия общепринятым стандартам мужественности и женственности. Постепенно подростки начинают интересоваться и развитием других, особенно представителей противоположного пола. Они начинают осознавать свои развивающиеся сексуальные чувства и влечения, у них возрастает интерес к сексу как к эротическим ощущениям.
Обнаруживаются четко выраженные гендерные особенности мотивов сексуальной активности подростков. У парней ведущий мотив-любопытство, у девушек- нежные чувства.
Другой особенностью мотивационной сферы подростков является возникновение потребностей и мотивов, обусловливающих различные поведенческие отклонения: наркоманию, алкоголизм, курение, преступное поведение.
Развитие Я-концепции.
Подростковый период очень важен в развитии Я-концепции ребенка, в формировании у него самооценки как основного регулятора поведения и деятельности, оказывающей непосредственное влияние на процесс дальнейшего самопознания, самовоспитания и в целом развития личности. Подростки с адекватной самооценкой имеют большое поле интересов, активность их направлена на различные виды деятельности, а также на межличностные контакты, которые умеренны и целесообразны, направлены на познание других и себя в процессе общения.
Подростки с низкой самооценкой подвержены депрессивным тенденциям.
Подростки с тенденцией к сильному завышению самооценки проявляют достаточную ограниченность в видах деятельности и большую направленность на общение, причем малосодержательное.
В самооценке подростка происходят следующие преобразования.
- Начиная с младшего подросткового возраста к старшему содержательный аспект самооценки подростков углубляется и переориентируется с учебной деятельности на взаимоотношения с товарищами и на свои физические качества.
- В связи с увеличением критичности подростка к себе его самооценка становится более адекватной: подросток способен констатировать как свои положительные, так и отрицательные качества.
- В самооценке становятся более выражены моральные качества, способности и воля.
- Происходит дальнейшая эмансипация самооценки от внешних оценок, но оценка значимых других оказывает огромное влияние на характер самооценки подростка.
- Влияние родителей на самооценку снижается и повышается влияние сверстников как референтной группы.
- Самооценка оказывает влияние на успешность деятельности и социально-психологический статус подростка в коллективе, регулирует процесс общения.
- Неадекватная самооценка детерминирует делинквентное поведение подростка.
- Личностная самооценка подростка значимо коррелирует с его самооценкой невротического состояния.
Таким образом, в подростковом возрасте у молодых людей активно формируется самосознание, вырабатывается собственная независимая система эталонов самооценивания и самоотношения, все более развиваются способности проникновения в свой внутренний мир.
В этом возрасте подросток начинает осознавать свою особенность и неповторимость, в его сознании происходит постепенная переориентация с внешних оценок (преимущественно родительских) на внутренние. Таким образом, постепенно у подростка формируется своя Я-концепция, которая способствует дальнейшему, осознанному или неосознанному, построению поведения молодого человека.
Поведенческие особенности.
Поведение молодого человека в подростковый период определяется несколькими факторами: пубертатным периодом — половым созреванием подростка и соответствующими быстрыми изменениями, происходящими в его организме, маргинальным периодом — социальным положением пребывание подростка на границе между двумя социальными мирами — миром детей и миром взрослых, а также сформировавшимися у него к этому времени индивидуальными особенностями. Наблюдается повышенная эмоциональная реактивность, непосредственность реакций, недостаточный рациональный контроль над внешним проявлением эмоций и возникающих импульсов, а также более высокая, чем у взрослых, физическая активность.
Стремление к общению со сверстниками настолько характерно для подросткового и юношеского возраста, что получило название подростковой реакции группирования. Наряду с очевидным полоролевым разделением наблюдается образование смешанных подростковых и юношеских групп.
В связи с особенностями переходного возраста меняются отношения подростков с родителями, со сверстниками, с учителями, с противоположным полом. Это изменение значения людей в жизненном мире подростка, как и всякий процесс обретения нового видения мира, проходит достаточно болезненно.
Актуализируется стремление подростка к освобождению от опеки со стороны взрослых — реакция эмансипации. Реакция эмансипации представляет собой «стремление подростков освободиться от опеки, контроля, покровительства старших — родных, учителей, воспитателей, наставников, старшего поколения вообще», что в ряде случаев приводит к учащению и углублению конфликтов с ними. Однако полной свободы подростки в действительности не хотят, поскольку еще не готовы к ней, они хотят всего лишь иметь право на собственный выбор, на ответственность за свои слова и поступки.
Наиболее частыми причинами семейных конфликтов являются: выбор друзей и партнеров, частота посещений школьных вечеров и свиданий, занятия подростка, время отхода ко сну, укоренившиеся убеждения, выбор одежды и прически, необходимость работы по дому. Родители по-прежнему остаются для молодых людей наиболее важной референтной группой и теми людьми, к которым подростки предпочли бы обратиться в трудные минуты жизни. Больше всего старшеклассникам хотелось бы видеть в родителях друзей и советчиков.
Общение в кругу сверстников выполняет ряд специфических функций:
- Во-первых, оно представляет собой канал той информации, которую не сообщают взрослые (например, по вопросам пола).
- Во-вторых, общение со сверстниками способствует отработке навыков социального взаимодействия.
- В-третьих, общение дает подростку возможность пережить эмоциональный контакт с группой, чувство солидарности, групповой принадлежности, взаимной поддержки. А это приводит к переживанию подростком не только чувства автономии от взрослых, но и чувства устойчивости и эмоционального комфорта.
Конфликты с ровесниками в основном являются проявлением борьбы: у мальчиков — за лидерство, за успехи в физической или интеллектуальной областях или за чью-то дружбу, у девочек — за представителя противоположного пола.
В связи с половым созреванием у молодых людей появляется влечение к противоположному полу, которое у юношей и девушек проявляется качественно по-разному. Девушки больше стремятся к любви, нежности, уважению и безопасности. Они склонны к более длительным отношениям, и сексуальность для них является составляющей общих доверительных отношений с партнером.
Юноши более склонны к получению непосредственного сексуального опыта и стремятся к более частым половым сношениям.
Стремление молодых людей к познанию мира, своих возможностей, их желание самореализоваться в подростковом возрасте проявляются также в так называемой реакции увлечения, или хобби-реакции.
Выделяют следующие типы увлечений подростков:
- интеллектуально-эстетические, основной характеристикой которых является глубокий интерес подростка к любимому делу — музыке, рисованию, древней истории, электронике, разведению цветов и т. д., сюда же относится изобретательство и конструирование;
- телесно-мануальные — связаны с намерением молодого человека развить силу, выносливость, ловкость и вообще моторную искусность в различных сферах;
- лидерские увлечения — поиск ситуаций, где можно руководить, организовывать, направлять других;
- накопительские увлечения представляют собой коллекционирование во всех видах;
- эгоцентрические — любые занятия, внешняя сторона которых позволяет подростку оказаться в центре внимания. Например, художественная самодеятельность, увлечение модной одеждой, а также любые модные занятия;
- азартные увлечения — картежные игры, ставки и пари на деньги, лотереи и разнообразные лото;
- информативно-коммуникативные увлечения связаны с повышенной жаждой общения, «тусовок», где можно получить легкую информацию, не требующую критической переработки.
Тип увлечения напрямую связан с типом личности подростка и является одним из его диагностических признаков.
Ведущими факторами развития в этом возрасте становятся общение со сверстниками и проявление индивидуальных особенностей личности.
Социальная ситуация развития – переход от зависимого детства к самостоятельной ответственной взрослости. Промежуточное положение между детством и взрослостью.
Ведущая деятельность – общение со сверстниками.
Центральное новообразование – «чувство взрослости».
Психологические особенности подростков — Студопедия
Подростковый возраст – это граница между детством и взрослой жизнью, связанная с возрастом обязательного участия человека в общественной жизни. Во многих древних обществах переход к взрослому состоянию оформлялся особыми ритуалами, благодаря которым ребенок не просто приобретал новый социальный статус, но как бы рождался заново, получал новое имя и т. п.
Границы подросткового периода примерно совпадают с обучением детей в 5 – 8 классах средней школы и охватывают возраст от 10 – 11 до 14 лет, но фактическое вступление в подростковый возраст может не совпадать с переходом в 5-й класс и происходить на год раньше или позже.
Особое положение подросткового периода в развитии ребенка отражено в его названиях: «переходной», «переломный», «трудный», «критический». В них зафиксирована сложность и важность происходящих в этом возрасте процессов развития, связанных с переходом от одной эпохи жизни к другой. Переход от детства к взрослости составляет основное содержание и специфическое отличие всех сторон развития в этот период – физического, умственного, нравственного, социального. По всем направления происходит становление качественно новых образований, появляются элементы взрослости в результате перестройки организма, самосознания, отношений с взрослыми и товарищами, способов социального взаимодействия с ними, интересов, познавательной и учебной деятельности, содержания морально-этических норм, опосредствующих поведение, деятельность и отношения. В повседневной жизни, в семье и школе часто можно слышать такие разговоры: был послушным мальчиком, а теперь стал своенравным, даже грубым; был спокойным – стал неуравновешенным; был робким, излишне застенчивым – стал самостоятельным и решительным и т.д.
Итак, рассмотрим более подробно некоторые основные характеристики подросткового возраста для того, чтобы понять причины и механизм возникновения агрессии в этом возрастном периоде.
Первая общая закономерность и острая проблема подросткового возраста, как мы уже отметили, – это перестройка отношений с родителями, переход от детской зависимости к отношениям, основанным на взаимном уважении и равенстве. Подростковый возраст называют переходным. Психологическое состояния подросткового возраста связано с двумя «переломными» моментами этого возраста: психофизиологическим – половым созреванием, и всё, что с ним связано, и социальным – конец детства, вступление в мир взрослых.
Первый из этих моментов связан с внутренними гормональными и физиологическими изменениями, влекущие за собой телесные изменения, неосознанное половое влечение, а также эмоционально-чувствительные изменения.
Второй момент – окончание детства и переход в мир взрослых связан с развитием в сознание подростка критического рефлектирующего мышления в рассудочной форме. Это и есть определяющее состояние подростка в психике. Оно и создает основное ведущее противоречие в жизни подростка. Рассудочная т.е. формальная жесткая логика владеет умом подростка. Именно так: не он владеет этой логикой, но она возникает в его сознании как некая принудительная сила. Она требует на любой вопрос однозначного ответа и оценки: истина или ложь, да или нет. И это создает в сознании подростка определенную тенденцию к максимализму, заставляет его жертвовать дружбой, становится в антагонистические отношения с близкими людьми, поскольку многообразие и противоречивость реальности и человеческих отношений не укладывается в рамки рассудочной логики, а он готов отвергнуть всё что не соответствует этой логике, так как именно она господствующая сила в его сознании, критерий его суждений и оценок.[4]
Но, будучи по типу логики мышления равным взрослому, по жизненному опыту и содержанию сознания подросток остается еще ребенком. Протестуя против лжи, лицемерия и господства над ним мира взрослых, он в то же время нуждается в душевной теплоте, ласке понимании, одобрении прощении взрослых. Отвергая авторитеты, подросток нуждается в авторитете. В таком взрослом, которому он мог бы полностью доверять. Появляется тенденция обособлению и от мира детства и от мира взрослых к созданию своего собственного мира сверстников, внутренне одинаковых друг другу.
Главным противоречием подросткового возраста можно считать противоречие между рассудочной формой возникновения в сознание подростка рефлексии, ставшей для него ведущей формой сознательного отношения к миру, и неличным миром взрослых, не укладывающейся в рамки рассудочности, и в то же время провозглашающим рассудочность (сознательность») своего бытия. [4]
Актуальность этой темы в том, что почти каждый подросток, во время переходного возраста сталкивается с особыми трудностями, пытается найти себя. Переходный возраст – самый короткий период жизни, но очень важный. И важно без особых травм пережить его.
Вторая особенность и ценнейшее психологическое приобретение подростка – открытие своего внутреннего мира, в этот период возникают проблемы самосознания и самоопределения. В тесной связи с поисками смысла жизни находиться и стремление узнать самого себя, свои способности, возможности, поиск себя в отношениях с окружающими. Для ребенка единственной осознаваемой реальностью является внешний мир, куда он проецирует и свою фантазию. Для подростка внешний, физический мир – только одна из возможностей субъективного опыта, сосредоточением которого является он сам. Обретая способность погружаться в себя и наслаждаться своими переживаниями, подросток и юноша открывают целый мир новых чувств, они начинают воспринимать и осмысливать свои эмоции уже не как производные от каких-то внешних событий, а как состояние своего собственного «я». Даже объективная, безличная информация нередко стимулирует юношу к интроспекции, размышлению о себе и своих проблемах. Юность особенно чувствительна к «внутренним», психологическим, проблемам. «Открытие своего внутреннего мира – очень важное, радостное и волнующее событие, но оно вызывает также много тревожных и драматических переживаний. Вместе с сознанием своей уникальности, неповторимости, непохожести на других приходит чувство одиночества. Подростковое «я» еще неопределенно, диффузно, оно нередко переживается как смутное беспокойство или ощущение внутренней пустоты, которую необходимо чем-то заполнить. Отсюда – растет потребность в общении и одновременно повышается избирательность общения, потребность в уединении. Сознание своей особенности, непохожести на других вызывает весьма характерное для ранней юности чувство одиночества или страх одиночества». [4; c. 201-205]
Представление подростка о себе всегда соотносятся с групповым образом «мы» — типичного сверстника своего пола, но никогда не совпадает с этим образом полностью.
«Свойственное многим старшеклассникам преувеличение собственной уникальности с возрастом обычно проходит, но отнюдь не ценой ослабления индивидуального начала. Напротив, чем старше и более развит человек, тем больше он находит различий между собой и «усредненным» сверстником. Отсюда – напряженная потребность в психологической интимности, которая была бы одновременно самораскрытием и проникновением во внутренний мир другого. Осознание своей непохожести на других исторически и логически предшествует пониманию своей глубокой внутренней связи и единства с окружающими людьми. [4; с. 202-203]
Но как осознание своей единственности и особенности приводит к открытию одиночества, так чувство текучести и необратимости времени сталкивает подростка с проблемой конечности своего существования и понятием смерти. Это еще одна проблема, связанная с экзистенциальным кризисом юности. Не все юноши и девушки склонны к философской рефлексии. Одни уходят от пугающих переживаний в повседневность, у других все сводится к возрождению иррационального детского страха. Обостренное чувство необратимости времени нередко сочетается с нежеланием замечать его течение, с представлением о том, что время остановилось. Юноша попеременно чувствует себя то очень молодым, то совсем маленьким, то, наоборот, донельзя старым, все испытавшим. Подростковому возрасту представления о возможностях разных эпох человеческой жизни еще крайне субъективны: 14-летнему 25-летний кажется уже старым, а взрослость нередко отождествляется с неподвижностью и обыденностью.
Еще одна характеристика, относящаяся к подростковому возрасту – это большое значение, которое юноши и девушки придают своей внешности, причем эталоны красоты и просто «приемлемой» внешности зачастую завышены и нереалистичны. С возрастом человек привыкает к своей внешности, принимает ее и соответственно стабилизирует связанный с ней уровень притязаний. На первый план выступают другие свойства личности — умственные способности, волевые и моральные качества, от которых зависят успешная деятельность и отношения с окружающими.
С возрастом повышается адекватность самооценок. Самооценки взрослых по большинству показателей более реалистичны и объективны, чем юношеские, а юношеские, чем подростковые. Но эта тенденция не является линейной, необходимо учитывать изменение с возрастом самих критериев самооценки. Если в средних классах ребенок сильно ориентируется на мнение учителей и в его самооценке важную роль играет школьная отметка, успеваемость, то в старших классах значение отметок снижается. На первый план выступают мнение сверстников и самооценка своих достижений в разных видах деятельности, значимость которых – учеба, спорт, какие-то любительские занятия – может быть совершенно разной. Это резко снижает значение отметки как стимула к учебе, но одновременно отражает рост самостоятельности, дифференциации интересов и т. д. Подростковые самоописания лучше организованы и структурированы, чем детские, они группируются вокруг нескольких центральных качеств. Однако неопределенность уровня притязаний и трудности переориентации с внешней оценки на самооценку порождают ряд внутренних содержательных противоречий сознания.
Повышение степени осознанности своих переживаний нередко сопровождается также гипертрофированным вниманием к себе, эгоцентризмом, озабоченностью собой и тем впечатлением, которое индивид производит на окружающих, и, как следствие этого, застенчивостью.
Говоря о подростковом периоде развития человека, мы всегда подразумеваем, что это сложный, трудный период. Трудность этого периода состоит не только в вышеперечисленных особенностях подросткового возраста, но в первую очередь, в пубертатном кризисе, кризисе подростковой идентичности, успешный выход из которого будет одним из важнейших условий формирования правильного, просоциального, неагрессивного поведения подростка в будущем.
1.3 Специфика агрессии в подростковом возрасте
Психические нарушения имеют определенные этапы развития, проходя через которые они достигают наибольшей степени выраженности. Любые психопатологические феномены, синдромы включают начальные проявления, развернутую стадию, этап завершения, период остаточных симптомов. Во время подросткового кризиса скорость этого болезненного цикла увеличивается, в результате чего какой-то из этапов может быть либо очень коротким, либо не обнаруживаться вообще.
Поэтому очень часто агрессивное поведение подростка является для его близких, знакомых, сверстников и очевидцев совершенно неожиданным, ничем не объяснимым.
В теориях возникновения агрессии у подростков мы можем выделить две основные тенденции. [8; c. 3-18]
Речь вдет либо о преимущественно биологическом механизме, в котором подчеркивается роль нейрофизиологических медиаторов и функционального состояния глубинных структур мозга, либо на первый план выдвигается динамическая теория агрессивного поведения, предполагающая, что основным механизмом агрессии является патологическое личностное развитие, особенно в период жизненных кризисов.
Многие агрессивные поступки подростков, попадающие в поле зрения правоохранительных и следственных органов и требующие, в силу своей непонятности и причинной необоснованности, психиатрического анализа, являются следствием личностного кризиса, о чем и было сказано в предыдущем параграфе. Часто признаки разлада личности проявляются в виде болезненного отношения к восприятию собственного Я окружающими людьми, одиночества и оторванности от мира, несоответствия своего Я неким, зачастую ложным, идеалам, ощущения утраты целостности внутреннего мира сопутствуют жестокой агрессии.
Внутри подросткового возраста, как у мальчиков, так и у девочек, существуют возрастные периоды с более высоким и более низким уровнем проявления агрессивного поведения. Так установлено, что у мальчиков имеются два пика проявления агрессии: 12 лет и 14-15 лет. У девочек также обнаруживаются два пика: наибольший уровень проявления агрессивного поведения отмечается в 11 лет и в 13 лет. [11]
Сравнение степени выраженности различных компонентов агрессивного поведения у мальчиков и девочек показало, что у мальчиков наиболее выражена склонность к прямой физической и прямой вербальной агрессии, а у девочек — к прямой вербальной и к косвенной вербальной. Таким образом, для мальчиков наиболее характерно не столько предпочтение агрессии по критерию «вербальная — физическая», сколько выражение ее в прямой, открытой форме и непосредственно с конфликтующим. Для девочек же характерно предпочтение именно вербальной агрессии в любых ее формах — прямой или косвенной.
Говоря об особенностях агрессии в подростковом возрасте необходимо учитывать тот факт, что подросток растет в семье, семья является почти всегда основным фактором социализации, она же является главным источником живых примеров агрессивного поведения для большинства детей.
Становление агрессивного поведения у подростков — сложный процесс, в котором участвуют многие факторы. Агрессивное поведение определяется влиянием семьи, сверстников, а также массовой информации. Дети учатся агрессивному поведению, как посредством прямых подкреплений, так и путем наблюдения агрессивных действий, пытаясь пресечь негативные отношения между своими детьми, родители могут ненамеренно поощрять то самое поведение, от которого хотят избавиться. Родители, которые применяют крайние суровые наказания и не контролирующие занятия детей, могут обнаружить, что их дети агрессивны и непослушны.
Многочисленные исследования показали, что для семей, из которых выходят агрессивные дети, характерны особые взаимоотношения между членами семьи. Подобные тенденции психологами описаны как «цикл насилия», Дети склонны воспроизводить те виды взаимоотношений, которые «практикуют» их родители по отношению друг к другу. Подростки, выбирая методы выяснения отношений с братьями и сестрами, копируют тактику разрешения конфликтов у родителей. Когда дети вырастают и вступают в брак, они используют отрепетированные способы разрешения конфликтов и, замыкая цикл, передают их своим детям, посредством создания характерного стиля дисциплины. Похожи тенденции наблюдаются и внутри самой личности (принцип спирали). Достоверно установлено, что жестокое обращение с ребенком в семье не только повышает агрессивность его поведения в отношении со сверстниками, но и способствует развитию склонности к насилию в более зрелом возрасте, превращая физическую агрессию в жизненный стиль личности. [1]
На становление агрессивного поведения влияют степень сплоченности семьи, близости между родителями и ребенком, характер взаимоотношений между братьями и сестрами, а также стиль семейного руководства. Дети, у которых в семье сильный разлад, чьи родители отчуждены и холодны, сравнительно более склонны к агрессивному поведению. Подростки получают сведения об агрессии также из общения со сверстниками. Они учатся вести себя агрессивно, наблюдая за поведением других детей (например, одноклассников). Однако те, кто очень агрессивен, скорее всего, окажутся тверженными большинством в классе. С другой стороны, эти агрессивные дети могут найти друзей среди других агрессивных сверстников.
Один из самых спорных источников обучения агрессии — средства массовой информации. После многолетних исследований с использованием самых разнообразных методов и приемов психологи и педагоги все еще не выяснили степень влияния СМИ на агрессивное поведение. Представляется, что масс-медиа все же оказывает какое-то влияние на агрессивное поведение подростков.
Таким образом, все вышеперечисленные факторы должны учитываться родителями, педагогами, психологами и обществом в целом при взаимодействии с подростками, потому что агрессию легче предотвратить, чем потом корректировать агрессивное поведение.
Подросток — это какой возраст? Физиологические и психологические особенности подросткового возраста
Довольно часто поведение и поступки ребенка взрослые оправдывают фразой: «Он же подросток». «Это какой возраст?» — подобный вопрос возникает у всех, кто сталкивается со сложностями в общении с детьми. Действительно, кого можно считать подростком? Бунтующего против всего на свете 16-летнего «недоросля»? Или же 11-летнего ребенка, отстаивающего свое право гулять с друзьями допоздна?
Каждому родителю необходимо знать, с чем именно он сталкивается. Со сложностями, вызванными взрослением, перестройкой организма или же с самым обычным хулиганством. Разобраться в этих нюансах необходимо для того, чтобы правильно выстроить свое поведение в отношении поступков ребенка. Не лишним будет знать, что именно подразумевается в психологии под понятием «подростковый возраст».
Что это такое?
Еще в начале прошлого столетия слово «подросток» почти не употреблялось, люди обычно говорили «отрок». Однако после революции это слово старались не произносить из-за того, что от него веяло ушедшим прошлым. Сейчас же «отрок» ассоциируется с религией, речами священников, а в обиходе употребляется «подросток» и английский синоним «тинейджер».
Научное понятие «подростковый возраст» появилось в конце XIX столетия. Случилось это во многом из-за проявления интереса к проблемам юности со стороны писателей, философов, мыслителей того времени. Например, Достоевский в своем романе «Подросток» описывает характерные для юности проблемы ничуть не хуже, чем это делают психологи.
Что же это такое? Согласно научному определению, это специфический возрастной период в жизни человека. Он является переходным между детством и взрослой жизнью. Соответственно, и характеризуется множеством изменений, происходящих как в физиологии, так и в сознании человека.
Когда начинается и заканчивается?
Подросток — это какой возраст? Современная наука не дает однозначного ответа на этот вопрос. На то, какими будут рамки, ограничивающие этот период, влияют следующие факторы:
- страна или же регион, в котором живет ребенок;
- национальность и пол;
- культурные особенности;
- социальные условия.
В общем же, максимальные рамки подросткового периода – это возраст от 10 до 19 лет. Разумеется, далеко не каждый человек на пороге двадцатилетия является подростком, и не каждый ребенок начинает взрослеть с десятого года жизни. В среднем же подростком считается человек, находящийся в возрасте от 12 до 17 лет. Однако то, с какого возраста ребенок считается подростком, зависит от индивидуальных особенностей его развития.
Как разделяют период взросления?
Что же касается разделения периода взросления на отдельные этапы, то Организацией объединенных наций принята такая классификация:
- ранний – от 10 до 14;
- поздний – от 14 до 19.
Именно такого разделения придерживаются в большинстве стран, и оно является общепринятым, международным.
Разумеется, имеются и иные варианты разделения взросления на отдельные этапы. Например, в Советском Союзе считалось, что младший подростковый период – это 12-14 лет, а поздний – 15-17.
Что происходит в психологии тинейджеров? Главные особенности
Психологические особенности подростков неразрывно связаны с изменениями, происходящими в их теле и сознании. Это крайне противоречивое время, наполненное быстро происходящими переменами, с которыми вчерашние дети не всегда могут справиться.
Главные особенности психологии в этом возрасте соотносятся со взрослостью. Это тенденция к ней и ее чувство. Принято считать, что для тинейджеров младшего возраста характерно наличие тенденции к взрослению. Для тех, кто постарше, соответственно, свойственно чувство, ощущение собственной взрослости.
Именно от того, что ощущает подросток, и зависит его поведение, манера разговаривать, поступки.
Тенденция к взрослению — что это?
Первая главная особенность психологии тинейджера – это тенденция ко взрослости. Что это означает? То, что подросток хочет быть взрослым и стремится продемонстрировать это всеми возможными средствами.
Именно при наличии тенденции, но при отсутствии осознания, ощущения взрослости тинейджеры начинают грубить, нарушать установленные правила и в целом бунтовать. Для этого психологического этапа характерно осознание прав на что-либо при полном отсутствии чувства ответственности.
Чувство взрослости: чем оно характеризуется?
Когда взрослые задаются вопросом: «Подросток — это какой возраст?» — то, как правило, они просто хотят узнать, когда же их ребенок успокоится и вновь станет милым, добрым и хорошим. Однако тинейджеры перестают хулиганить и грубить вовсе не тогда, когда заканчивается переходный возраст, а в тот момент, когда в их сознании тенденция к взрослению меняет на ощущение. То есть как только к подростку приходит чувство взрослости, его поведение кардинально меняется.
Чем характеризуется это чувство? В первую очередь, осознанием ответственности за собственные поступки и слова. Во вторую очередь появляется понимание ценности вещей и значения денег. Тинейджеры уже не стремятся просто хулиганить и бунтовать против существующих правил, они пытаются подработать, сэкономить карманные деньги для приобретения чего-либо. Также они более последовательны в своих пожеланиях, высказываемых родителям в отношении подарков к праздникам.
Во сколько лет дети становятся подростками, имеющими чувство взрослости, а не тенденцию к ней? Ответа на этот вопрос не существует. Развитие личности протекает индивидуально и во многом зависит от того, в каких условиях живет ребенок.
Как меняется физиология?
Подростки 12-16 лет по-разному не только ведут себя, но и выглядят. Что же происходит в их организме? Тело начинает взрослеть, меняться точно так же, как и сознание. Некоторые изменения проходят постепенно, другие же словно появляются из ниоткуда, пугая тинейджеров.
В переходном периоде начинается и заканчивается половое созревание. В это время у девочек начинаются месячные, и устанавливается менструальный цикл. У юношей возникают поллюции, случается самопроизвольная эрекция. Конечно же, появляются и вторичные половые признаки.
Помимо изменений, связанных с репродуктивной системой, идут и другие процессы. Меняется голос, появляются волосы на теле. Внутри организма устанавливается новый гормональный баланс, меняется и обмен веществ. Физиологические особенности подростков заключаются в том, что в их телах одновременно проходит большое количество различных процессов, что может негативно отразиться на функциональности внутренних органов. К примеру, может нарушиться сердечный ритм, периодически наблюдаться расстройство кишечника или же почечная дисфункция. Однако наиболее часто встречается нарушение жирового обмена, из-за чего волосы становятся сальными, а лицо покрывается угрями.
Но при наличии наследственной склонности к серьезным заболеваниям в переходном возрасте следует проявлять повышенную осторожность и регулярно проходить медицинские осмотры.
Каковы особенности психического развития в переходном возрасте?
Подросток — это какой возраст с точки зрения психического развития? В чем его важность? К сожалению, многие родители не осознают того, что в переходном возрасте формируется не только мужское или же женское естество, но и психика человека.
Психологи выделяют три ключевые, главные характеристики переходного периода:
- социальное развитие;
- деятельность;
- новообразования.
Под социальным развитием в этом возрастном периоде понимается в первую очередь общение со сверстниками. Если в детстве у человека в приоритете было мнение родителей, бабушек и дедушек, педагогов, то в отрочестве ситуация меняется. Наиболее важное значение в этом возрасте имеет мнение сверстников и ребят немного постарше. Именно их одобрения ищет тинейджер.
Что понимается под деятельностью? Психологические процессы, происходящие при повседневных занятиях. Например, в школе тинейджер сравнивает себя с другими, у него формируется представление о собственной личности. Осваивая какой-либо предмет, подросток оценивает его уже не на уровне интереса, а с позиции того, готов он этим заниматься или нет.
Новообразования – это все те психические процессы, которые не были свойственны ребенку, но появились в сознании тинейджера. То есть к ним следует отнести как интерес к противоположному полу, так и понимание ценности вещей, денег.
Подростковые страхи
Специфические страхи – это тоже возрастные особенности. В старшем подростковом возрасте дети, как правило, боятся следующего:
- не быть собой;
- неудач, провалов, казусов;
- наказаний и осуждения со стороны сверстников;
- физического несовершенства или же уродства;
- одиночества;
- отсутствия перспектив и возможностей для самореализации.
Каждый из этих страхов в той или иной степени присущ всем тинейджерам. Задача родителей заключается не в том, чтобы разубедить подростка, а в том, чтобы не зафиксировать его внимание на конкретном переживании, не превратить юношеский страх в фобию.
Достаточно парадоксально то, что на этапе младшего подросткового периода, тинейджеры почти не испытывают страха перед самостоятельной жизнью, а, наоборот, всячески стремятся к ней. Однако как только тенденция к взрослости меняется на ее чувство, этот страх тут же возникает.
Тинейджеры – это уже не дети, но и взрослыми их считать тоже нельзя. Это утверждение справедливо как в отношении психики, так и в вопросах физиологии и социальных навыков.
особенности и проблемы подростковой психологии девочек и мальчиков
Подростки
Подростковый возраст — это пора кризисов и открытий, которые сопровождают становление личности. Не зря именно подростковый период стал самым обсуждаемым в психологической литературе. Ребенок попадает в новое и совершенно неопределенное положение: детство закончилось, но и возможности взрослой жизни пока недоступны. Кризис подросткового возраста — это яркое, но ответственное время, один из первых переломных моментов жизни. И хотя подростки стремятся к независимости, им необходимо внимание и поддержка родителей.
Психология подростка имеет довольно типичную, но при этом разнообразную картину. Дети в пубертатном периоде думают не так, как взрослые: они испытывают трудности с самоконтролем, склонны к необоснованному риску и часто неверно истолковывают отношение окружающих. Казалось бы, еще совсем недавно это был милый ребенок, а сейчас он вдруг перестал идти на контакт, постоянно пререкается, ведет себя замкнуто или даже агрессивно! Конечно, такие изменения вызывают у родителей беспокойство и раздражение.
Чтобы помочь ребенку благополучно пройти путь становления собственного «Я», тактика поведения с ним должна быть очень деликатна. Благодаря современным достижениям в области психологии и медицины мы смогли «заглянуть» внутрь подросткового мозга и более четко увидеть, в чем заключаются особенности подростковой психики. Итак, что мы обнаружили?
Подростковый период имеет довольно размытые границы, но обычно это возрастной промежуток от 12 до 17 лет. Условно выделяется младший подростковый возраст — 12–14 лет — и старший — 15–17 лет. Нейробиологические процессы, которые происходят в период взросления, становятся ключевым поведенческим фактором.
Одной из самых интересных особенностей подросткового мозга является возможность изменять связи между разными отделами в ответ на события, которые происходят в жизни. С одной стороны, это способствует огромному скачку в развитии мышления и восприимчивости. В то же время, постоянное изменение структуры приводит к эмоциональной неустойчивости и рискованному поведению.
Современные исследования говорят нам, что проблемное поведение подростков возникает из-за несбалансированной работы разных систем головного мозга. Речь идет в основном о двух структурах:
- Лимбическая система отвечает за сферу эмоций, сна и памяти. Она обретает высокую активность в период полового созревания.
- Префронтальная кора — это отдел коры больших полушарий, который управляет мыслительной деятельностью, вниманием и контролем поведения. В подростковом возрасте эта структура несовершенна, функционирует не в полную силу и достигает окончательного созревания только к двадцати годам.
Получается, у молодых людей происходит «разрыв» между эмоциями и здравым смыслом. Недоразвитие префронтальной области в подростковом возрасте объясняет появление основных поведенческих проблем трудного возраста. Это не признак умственных проблем. Молодые люди не всегда способны верно анализировать ситуацию только из-за того, что важные области их нервной системы еще не работают как надо.
Подростковая психология девочек
Нелегко быть девочкой-подростком, и нелегко быть ее мамой или папой. Современное поколение девочек-подростков подвержено огромному количеству травмирующих факторов, которые могут приводить к таким проблемам, как расстройство пищевого поведения, депрессия, злоупотребление алкоголем, проблемы в становлении идентичности — развитии цельной личности.
Пубертатный период сопровождается изменениями во всем организме. Начинается усиленная работа гипофиза и щитовидной железы, что приводит к значительным изменениям гормонального фона. В итоге возникают перестройки в физиологической и эмоциональной сферах.
Подростковый период у девочек психология рассматривает как сложный, но важный этап становления, на котором остро ощущается потребность в признании со стороны сверстников и понимании близких. Ребенок сталкивается с новыми для себя проблемами, но редко спрашивает совета у взрослых. Этому мешает максимализм и чувство собственного достоинства: девочка считает, что родители не понимают ее трудностей и любое неосторожное слово рискует вызвать сильную обиду.
Психология девочек-подростков устроена так, что гормональный дисбаланс приводит к частой смене настроения и желанию выделиться любой ценой. Может наблюдаться депрессивное настроение и эмоциональные терзания, из-за чего девочка отдаляется от родных и испытывает потребность примкнуть к какой-либо субкультуре или другому обществу единомышленников.
При общении с девочкой-подростком нужно запастись терпением. Ни в коем случае нельзя срываться на крик или вестись на провокационное поведение.
Подростковая психология мальчиков
Одна из самых частых жалоб, которую высказывают родители мальчиков- подростков, — это то, что их сын стал злым и агрессивным.
Девочки-подростки тоже злятся, но они обычно более восприимчивы к конструктивным разговорам, что дает родителям немного больше рычагов воздействия. Как отличительную особенность подросткового возраста у мальчиков психология и медицина выделяют всплеск тестостерона. Из-за этого притупляется чувство страха и растормаживается поведение. Все это приводит к частым вспышкам гнева и обилию конфликтов.
Психология мальчиков-подростков устроена так, что для комфортных взаимоотношений с окружающим миром им необходимо четко осознавать ответственность за свое поведение. Юноша должен понять, что если будет вести себя ответственно, то будет получать привилегии, и наоборот. Подростки очень восприимчивы к наградам и поощрениям.
Когда лучше сходить с подростком к психологу
Иногда бывает трудно понять, является ли поведение вашего ребенка следствием типичных переживаний пубертата или пора обращаться к специалистам. Вот список «красных флагов», которые говорят о том, что подростку, а возможно и всей семье, нужна помощь специалиста:
- подавленное настроение, которое длится две недели и больше: такое состояние может говорить о наличии клинической депрессии. Сюда входят такие признаки, как тоска, апатия, отсутствие интереса к прежним увлечениям и любым другим вещам
- признаки нарушения пищевого поведения: потеря или набор веса, регулярный отказ от еды или переедание с последующим вызыванием рвоты. В этом случае необходимо исключить наличие анорексии, булимии и других опасных синдромов
- расстройства сна и снижение жизненной энергии: бессонница, патологическая сонливость и постоянная вялость могут быть признаками заболеваний нервной системы
- трудности в управлении эмоциями: замкнутость и уход в себя или, наоборот, чрезмерная раздражительность и конфликтность, что часто сопровождается стремлением и угрозами уйти из дома. Чтобы вовремя сгладить проблему и предотвратить опасные последствия в виде несчастных случаев из-за рискованного поведения подростка, необходимо обратиться к психологу
- регулярное употребление алкоголя, наркотиков и сигарет — эксперименты с химическими веществами распространены в подростковом возрасте, но если ваш ребенок регулярно возвращается домой под воздействием алкоголя или других психоактивных веществ, нужно действовать немедленно
- мысли о смерти, самоповреждение или попытки самоубийства — в этом случае нельзя считать, что вы справитесь с ситуацией самостоятельно. В связи с повышением уровня самоубийств среди подростков, отнеситесь к проблеме серьезно и покажите ребенка психотерапевту
Это основные признаки, при наличии которых следует обращаться к специалистам. В остальных случаях вы сами можете сделать так, чтобы период взросления прошел как можно более гладко и безболезненно. Вот некоторые советы:
- Спланированный режим труда и отдыха: способствует лучшей концентрации и продуктивной учебе. Кроме того, усталый вид может негативно сказываться на внешности, что особенно важно для девочек-подростков
- Интересный досуг и хобби: если подростку нечем заняться после учебы, то он будет все больше углубляться в свои внутренние проблемы. Занятия спортом помогают выплеснуть накопившуюся энергию и агрессию
- Помощь специалистов: не бойтесь посещать педиатра, терапевта, психолога или эндокринолога, особенно если видите, что настроение и самочувствие ребенка ухудшается
При воспитании подростка следует помнить, что этот непростой период не зря назван переходным. Скоро вы вместе преодолеете трудности взросления, и взаимоотношения наладятся. Не забывайте, что ребенок любит вас и нуждается в вашей поддержке, а его не всегда приятное поведение на 90–100% обусловлено недостаточно совершенными структурами нервной системы и гормональным дисбалансом.
Подростковый (переходный) возраст: особенности
Психологическое состояние человека в разные периоды онтогенеза может иметь свои особенности. Внешние и внутренние факторы влияют на эмоциональное состояние и когнитивные способности. Особенно важны периоды гормональных перестроек, влияющие на развитие личности и психологические реакции. Именно в эти периоды часто возникает манифестация различных заболеваний. Подростковый возраст может быть показанием для работы с психологом в случае появления определенных симптомов, таких как: снижение самооценки или суицидальные мысли.
Общая информация
Возрастные психологические особенности можно описать как постепенное развитие личности. Совокупность внешних влияний и внутренних перестроек определяет эмоциональное состояние человека в определенные периоды жизни. Одним из наиболее важных факторов влияния является эндокринная регуляция организма. Гормоны оказывают воздействие на головной мозг путем изменения концентрации нейромедиаторов. Эти изменения могут иметь физиологическую функцию (пубертатный период) или быть признаками патологии.
Подростковый период является трудным возрастом, когда ребенок начинает подражать поведению взрослых людей и критически относиться к своим родителям. Физические изменения и гормональные перестройки становятся причиной эмоциональной нестабильности, раздражительности и снижения самооценки. Именно в этот период могут появиться первые симптомы психических расстройств, способных негативно повлиять на всю последующую жизнь человека.
Факты о пубертатном периоде
Половым созреванием называют период физиологических изменений, характеризующихся подготовкой организма к выполнению репродуктивной функции. В более широком понимании пубертатом можно назвать взросление, поскольку именно на этот период приходится закладывание фундамента личности человека. Процессы физиологических и психологических изменений происходят параллельно из-за влияния гормонов и реакции подростка на собственное состояние. В среднем пубертат может начинаться в 11-13 лет и заканчиваться в 18-19 лет. У девочек половое созревание обычно начинается раньше.
Главными регуляторами физиологических перестроек являются половые железы – яичники у женщин и семенники у мужчин. Эти органы выделяют в кровь гормоны, контролирующие развитие опорно-двигательного аппарата, половых органов и других анатомических структур. Влияние гормонов на центральную нервную систему обусловлено изменением баланса нейромедиаторов. У мужчин пубертат является единственным в жизни периодом психологической нестабильности, обусловленной эндокринными перестройками, в то время как у женщин похожие явления возникают во время беременности.
Аспекты психологических особенностей пубертата могут зависеть от следующих факторов
- Наследственность. Признаки, передающиеся от родителей, влияют на развитие нервной системы.
- Питание. Во время пубертатного периода организму требуется большое количество белков, углеводов, витаминов и минеральных веществ для развития органов, включая головной мозг.
- Влияние общества, включая взаимоотношение со сверстниками и родителями.
Во время пубертата возникают резкие изменения телосложения. Мальчики и девочки обращают внимание на непропорциональное развитие тела, вроде длинных конечностей, сутулости и большой головы. Все эти временные особенности влияют на самооценку человека. При этом гормональный фон лишь усиливает влияние рефлексии на психику. У некоторых подростков эти факторы приводят к формированию стойких черт личности, вроде тревожности и избегающего поведения. В связи с этим важно начать работу с психологом как можно раньше.
Психология личности
Для подростков в период пубертата характерны определенные черты личности. Учет этих особенностей важен для профилактики психических расстройств и правильного воспитания. При этом следует иметь в виду, что выраженность тех или иных черт личностей варьируется в зависимости от половой принадлежности, возраста и индивидуальных качеств человека.
Основные черты личности
- Неадекватная самооценка. Стремление к самовыражению, показной взрослости, признанию собственного авторитета и интеллектуальное развитие способствуют формированию у подростка взгляда на собственное положение в обществе. Для людей в этом возрасте характерна сниженная или неадекватно завышенная самооценка. В старшем возрасте эта проблема обычно исчезает, однако возможно формирование комплексов, постоянно влияющих на самооценку.
- Импульсивное поведение. Прагматизм не является популярным взглядом на вещи среди подростков из-за отсутствия личного опыта и эмоциональной нестабильности.
- Отсутствие опыта, «горячий рассудок», отсутствие самостоятельности и желание узнавать новое – это факторы, определяющие доверчивость и наивность подростка.
- Эмоциональная лабильность – нестабильное состояние психики, характерное для многих подростков. Эта черта личности проявляется постоянными перепадами настроения, раздражительностью и агрессивностью. Настроение ребенка в течение дня может сменяться периодами плаксивости и эмоционального возбуждения.
- Неразвитый эмоционально-волевой контроль. Такую особенность также можно связать с эмоциональной нестабильностью и внушаемостью. Процессы торможения, связанные с функциями коры головного мозга, все еще развиваются во время пубертата, поэтому молодые люди с трудом контролируют собственные импульсы. Взрослый человек почти всегда может вовремя остановиться благодаря инстинкту самосохранения или жизненному опыту, однако детям может быть попросту недоступен такой психологический механизм.
Все перечисленные особенности отличают подростка от взрослого человека. Сохранение подобных черт личности у взрослых психологи называют инфантилизмом.
Причины заболеваний
Поскольку во время пубертатного периода у людей часто возникают первые признаки психических расстройств, необходимо рассмотреть возможные причины и предпосылки к таким недугам. Одним из главных аспектов является наследственность, поскольку генетические мутации, передающиеся от родителей, могут влиять на психоэмоциональное развитие подростка. Также следует учитывать эндогенные влияния, включая особенности гормонального фона. Основной причиной большинства психических заболеваний является нарушение баланса нейромедиаторов в головном мозге.
Возможные факторы риска:
- Психотравмирующие обстоятельства, такие как: травля, насилие со стороны родителей, растление. Перенесенные трагические события в период полового созревания могут оставить след в личности человека на всю оставшуюся жизнь.
- Влияние окружающих людей. Из-за внушительности и импульсивности у девочек и мальчиков часто возникают нездоровые наклонности именно в пубертате. Зачастую речь идет о преступных наклонностях и вредных привычках.
- Неблагоприятные семейные условия, такие как: бедность, неудовлетворительные санитарные условия и состояние родителей. Даже если только один родитель страдает от алкоголизма, риск «передачи» такой вредной привычки достаточно высок.
- Кризис отношений со сверстниками, обусловленный неуверенностью в себе и тревогой.
- Появление комплексов, связанных с внешностью, условиями жизни.
- Трудности взаимопонимания детей и родителей. Обычно наиболее тяжелые отношения между поколениями в семье возникают именно в момент взросления детей.
Обращение к психологу может быть целесообразным при обнаружении у подростка нескольких подобных факторов риска.
Заболевания
Психологам и врачам известны психические расстройства, наиболее часто проявляющиеся в возрасте полового созревания.
Примеры расстройств:
- Депрессия – стойкое снижение настроения. Пациенты пессимистичны, раздражительны и апатичны. Первые симптомы болезни часто возникают в детстве. Опасность депрессии заключается в возможном переходе меланхоличного настроения в суицидальные наклонности. Из-за характерных особенностей пубертатной психологии симптомы заболевания не всегда можно легко обнаружить у подростка.
- Тревожное расстройство личности – патология, проявляющаяся постоянным беспокойством, комплексами и необъяснимыми страхами. У человека формируется избегающее поведение. Тревога негативно влияет на качество последующей жизни и развитие личности.
- Пограничное расстройство личности – наиболее характерное заболевание психики у подростков. Первые симптомы обычно возникают в возрасте от 16 до 25 лет. Патология чаще диагностируется у девушек. К проявлениям пограничного расстройства относят снижение самоконтроля, асоциальное поведение, импульсивность и эмоциональную нестабильность. В целом признаки болезни напоминают акцентированные подростковые черты личности, поэтому диагностика может быть затруднена.
- Психические расстройства шизофренического спектра – наиболее тяжелые патологии. В отличие от вышеперечисленных состояний, эти болезни значительно нарушают качество жизни и зачастую делают человека инвалидом. Болезни могут проявляться галлюцинациями, бредовыми мыслями, чудаковатым поведением и общим расстройством мышления.
Таким образом, переходный период развития психики опасен формированием заболеваний, поэтому важно следить за состоянием подростка.
Симптомы
Родители могут обратить внимание на подозрительные поведенческие черты ребенка и обратиться к психологу. Также подросток может самостоятельно пожаловаться на определенные проблемы.
Ранние симптомы расстройств:
- замкнутость в себе, социофобия;
- постоянная раздражительность, агрессия;
- принятие алкоголя, наркотиков;
- бессонница или гиперсомния;
- постоянная слабость и усталость;
- конфликтное поведение;
- сексуальная распущенность;
- отсутствие критического отношения к себе и своим поступкам;
- постоянные страхи, беспокойства;
- нанесение вреда самому себе, включая незначительные порезы;
- снижение физической активности.
Далеко не все вышеперечисленные симптомы могут быть связаны с психическими заболеваниями. Некоторые симптомы могут свидетельствовать о неправильной диете, гиповитаминозе и наличии обменного заболевания.
Диагностика
Для прохождения профессионального обследования рекомендуется записаться на прием к психологу или психотерапевту. Специалист расспросит пациента и его родителей о жалобах, а также изучит анамнестическую информацию для выявления факторов риска болезней. Первичная консультация помогает обнаружить подозрительные поведенческие черты. Для уточнения уровня тревоги и депрессии психолог может использовать стандартизированные тесты.
Дополнительные методы диагностики:
- неврологическое обследование для исключения органических заболеваний головного мозга, влияющих на эмоции и поведение;
- терапевтическое обследование с целью исключения патологий внутренних органов.
Целью раннего психологического обследования является обнаружение неблагоприятных личностных тенденций, способных впоследствии стать причиной манифестации расстройства. Устранение недуга на этом этапе развития позволяет значительно улучшить качество жизни человека. Напротив, лечение уже сформированных психических расстройств может быть затруднено.
Психологическая помощь
В зависимости от результатов консультации специалист может предложить лечение выявленного заболевания или коррекцию определенных психологических проблем. Важно понимать, что для полноценной психотерапии требуется большое количество сеансов и длительный курс лечения в целом.
Возможные методы коррекции:
- Семейная терапия. Психолог старается грамотно вести сеанс психотерапии с подростком и его родителями.
- Групповая терапия. В психологии и психиатрии часто практикуется работа в профильных группах. Этот метод помогает бороться с социофобией и тревожностью.
- Когнитивно-поведенческая терапия – наиболее популярный метод психотерапии, направленный на обучение пациента самостоятельным методам борьбы с симптомами расстройств.
Выбор метода терапии зависит от множества факторов, включая тяжесть психологического состояния и возраст пациента.
Профилактика
Предотвращение развития психических расстройств у подростков является важной задачей. Начинать профилактику стоит с появления первых неблагоприятных поведенческих и личностных черт у ребенка.
Некоторые методы:
- консультация психотерапевта хотя бы раз в год;
- соблюдение режима сна и бодрствования;
- решение проблем конфликтного поведения в школе;
- обучение ребенка положительным чертам, вроде умения отвечать за собственные поступки.
Для получения информации о других правилах профилактики рекомендуется записаться на прием к психологу.
Психология подросткового возраста — Студопедия
Подростковый период — период завершения детства, вырастания из него, переходный от детства к взрослости. Обычно он соотносится с хронологическим возрастом с 10—11 до 14—15 лет. Сформированная в учебной деятельности в средних классах школы способность к рефлексии направляется школьником на самого себя. Сравнение себя со взрослыми и с более младшими детьми приводит подростка к заключению, что он уже не ребенок, а скорее взрослый. Подросток начинает чувствовать себя взрослым и хочет, чтобы и окружающие признавали его самостоятельность и значимость.
Основные психологические потребности подростка — стремление к общению со сверстниками, стремление к самостоятельности и независимости, эмансипации от взрослых, к признанию своих прав со стороны других людей.
Чувство взрослости — это психологический симптом начала подросткового возраста. По определению Д.Б. Эльконина, чувство взрослости есть новообразование сознания, через которое подросток сравнивает себя с другими (взрослыми или товарищами), находит образцы для усвоения, строит свои отношения с другими людьми, перестраивает свою деятельность. Переходность подросткового возраста, конечно, включает биологический аспект. Это период полового созревания, интенсивность которого подчеркивается понятием гормональная буря. Физические, физиологические, психологические изменения, появление сексуального влечения делают этот период исключительно сложным, в том числе и для самого стремительно вырастающего во всех смыслах подростка.
До XVII—XVIII столетий подростковый возраст не выделялся как особый возрастной период, это относительно недавнее историческое образование. В XIX в. во многих странах было введено систематическое школьное образование. Это нововведение привело к значительному увеличению периода экономической зависимости в жизни ребенка и к отсрочке момента принятия им ролей, свойственных взрослому человеку. Границы и содержание подростничества тесно связаны с уровнем социально-экономического развития общества, с особенностями исторического времени, с общественной позицией подростков в мире взрослых и конкретными обстоятельствами жизни данного подростка.
Подростковый возраст как переходный в полной мере разворачивается только в индустриальном обществе, где возникает большая контрастность детства и взрослости, выраженный разрыв в нормах и требованиях, предъявляемых к поколениям взрослых и детей. В современном обществе социальная взрослость не совпадает с моментом полового созревания. Первым подростковый возраст выделил как время второго, самостоятельного рождения в жизнь и роста самосознания человека Ж.Ж. Руссо. Основные идеи, которые и сегодня составляют ядро психологии подросткового возраста, были изложены в труде С. Холла «Взросление». Холл сформулировал представление о переходности, промежуточности подростничества, периода бури и натиска. Он разработал содержательно-негативные характеристики данного этапа развития (трудновоспитуемость, конфликтность, эмоциональная неустойчивость) и обозначил позитивное приобретение возраста — чувство индивидуальности .
К. Левин говорил о своеобразной маргиналъности подростка, выражающейся в его положении между двумя культурами — миром детей и миром взрослых. Подросток уже не хочет принадлежать к детской культуре, но еще не может войти в сообщество взрослых, встречая сопротивление со стороны реальной действительности, и это вызывает состояние когнитивного дисбаланса, неопределенность ориентиров, планов и целей в период смены жизненных пространств.
Развитие личности подростка было проанализировано в психоаналитическом ключе 3. Фрейдом и А. Фрейд. В подростковый период половое созревание, прилив сексуальной энергии расшатывает сложившееся ранее равновесие между структурами личности, и детские конфликты возрождаются с новой силой.
Э. Эриксон рассматривал подростничество и юность как центральный период для решения задачи личностного самоопределения, достижения идентичности.
В отечественной психологии основы понимания закономерностей развития в подростничестве заложены в работах Л.С. Выготского, Д.Б. Эльконина, Т.В. Драгуновой, Л.И. Божович, Д.И. Фельдштейна, Г.А. Цукерман и др. Часто весь подростковый период трактуют как кризисный, как период нормальной патологии, подчеркивая его бурное протекание, сложность и для самого подростка и для общающихся с ним взрослых. Д.Б. Эльконин, напротив, само подростничество рассматривает как стабильный возраст и выделяет кризисы (предподростковый и на переходе к юношескому возрасту). Подростковый возраст как этап психического развития характеризуется выходом ребенка на качественно новую социальную позицию, связанную с поиском собственного места в обществе. Завышенные притязания, не всегда адекватные представления о своих возможностях приводят к многочисленным конфликтам подростка с родителями и учителями, к протестному поведению. Даже в целом нормально протекающему подростковому периоду свойственны асинхронность, скачкообразность, дисгармоничность развития. Наблюдается как интериндивидуальная неравномерность (несовпадение времени развития разных сторон психики у подростков одного хронологического возраста), так и интраиндивидуальная (например, интеллектуальная сторона развития может достигать высокого уровня, а уровень произвольности сравнительно низок).
Отечественные психологи акцентируют внимание также на том негативном обстоятельстве, что в современном обществе нет подходящих для решения задач подросткового возраста «пространств», поэтому кризисные явления имеют тенденцию затягиваться.
Ведущая деятельность в подростковом возрасте оставаться учебная, она сохраняет свою актуальность, но в психологическом отношении отступает на задний план. Основное противоречие подросткового периода — настойчивое стремление ребенка к признанию своей личности взрослыми при отсутствии реальной возможности утвердить себя среди них. Д.Б. Эльконин считал, что ведущей деятельностью детей этого возраста становится общение со сверстниками. Именно в начале подросткового возраста деятельность общения, сознательное экспериментирование с собственными отношениями с другими людьми (поиски друзей, выяснение отношений, конфликты и примирения, смена компаний) выделяются в относительно самостоятельную область жизни. Главная потребность периода — найти свое место в обществе, быть значимым — реализуется в сообществе сверстников .У подростков возможность широкого общения со сверстниками определяет привлекательность занятий и интересов. Если подросток не может занять удовлетворяющего его места в системе общения в классе, он «уходит» из школы и психологически, и даже буквально. Динамика мотивов общения со сверстниками на протяжении подросткового возраста: желание быть в среде сверстников, что-то делать вместе; мотив занять определенное место в коллективе сверстников; стремление к автономии и поиск признания ценности собственной личности. В общении со сверстниками происходит проигрывание самых разных сторон человеческих отношений, построение взаимоотношений, основанных на «кодексе товарищества», реализуется стремление к глубокому взаимопониманию. Интимно-личное общение со сверстниками — это деятельность, в которой происходит практическое освоение моральных норм и ценностей. В ней формируется самосознание как основное новообразование психики. Часто даже в основе ухудшения успеваемости лежит нарушение общения со сверстниками. В младшем школьном возрасте решение проблемы успеваемости часто вторично приводит и к гармонизации сферы общения со сверстниками, к повышению самооценки и т.д. В подростничестве только наоборот — снятие напряженности в общении, ослабление личностных проблем может повлечь улучшение успеваемости.
Другая точка зрения по поводу характера ведущей деятельности подросткового периода принадлежит Д.И. Фельдштейну. Он считает, что главное значение в психическом развитии подростков имеет общественно полезная, социально признаваемая и одобряемая, неоплачиваемая деятельность. Просоциальная деятельность может быть представлена как учебно-познавательная, производственно-трудовая, организационно-общественная, художественная или спортивная, но главное — это ощущение подростком реальной значимости этой деятельности. Содержание деятельности — дело, полезное для людей, для общества; структура задается целями взаимоотношений подростков. Мотив общественно полезной деятельности подростка — быть лично ответственным, самостоятельным. Общественно полезная деятельность имеется и в младшей школе, но она недостаточно развернута. Отношение к общественно полезной деятельности на разных этапах подросткового возраста изменяется. Между 9 и 10 годами у ребенка появляется стремление к самоутверждению и признанию себя в мире взрослых. Главное для 10—11 -летних — получить у других людей оценку своих возможностей. Отсюда их направленность на занятия, похожие на те, которые выполняют взрослые люди, поиск видов деятельности, имеющих реальную пользу и получающих общественную оценку. Накопление опыта в разных видах общественно полезной деятельности активизирует потребность 12 —13-летних в признании их прав, во включении в общество на условиях выполнения определенной, значимой роли. В 14—15 лет подросток стремится проявить свои возможности, занять определенную социальную позицию, что отвечает его потребности в самоопределении. Социально значимую деятельность как ведущий тип деятельности в подростковый период необходимо целенаправленно формировать. Специальная организация, специальное построение общественно полезной деятельности предполагает выход на новый уровень мотивации, реализацию установки подростка на систему «я и общество», развертывание многообразных форм общения, и в том числе высшей формы общения со взрослыми на основе морального сотрудничества.
Таким образом, интимно-личностный и стихийно-групповой характер общения преобладает в том случае, если отсутствуют возможности осуществления социально значимой и социально одобряемой деятельности, упущены возможности педагогической организации общественно полезной деятельности подростков.
Психология подросткового возраста — Психологос
Подростковый возраст — 12-15 (11-17) лет, и у детей в это время возникают новые особенности, своя другая психология. С подростками уже можно говорить, как со взрослыми, обращаясь к их разуму, но при этом приходится несколько раз повторять одно и то же, как в общении с детьми.Подростковый период – трудный возраст, где родителям легко потерять контакт с детьми, войти в непродуктивные конфликты. С другой стороны, недостаток родительской требовательности – попустительство – чревато будущими проблемами.
С подростками нужно разговаривать, даже когда их стиль общения неприемлем для родителей. Нужно иметь силу и смелость сказать «нет» тем вещам, которые мы, родители, считаем недопустимыми. Подростки склонны к импульсивным решениям – родители должны поставить этому твердый заслон, одновременно с этим демонстрируя взвешенность в решениях собственных и готовность неторопливо обсуждать с подростками их собственные намерения.
Воспитание, как и политика — искусство возможного. В хороших семьях с детьми-подростками разговаривают тепло, спокойно и по-деловому, как со взрослыми. Твердость — необходима, поскольку подростка в это время может «заносить». Нет, на ночь в гости не отпущу. Нет, сейчас не гулять, а помочь по дому. При этом важно — стремиться разговаривать, разговаривать, быть рядом с тем, что их волнует, помогать им ориентироваться в их проблемах и их поддерживать.
Подростки — непростой возраст, они возражают против навязывания чего-то извне и готовы бороться за свою свободу. Подростки отчаянно добиваются, чтобы их считали взрослыми, и глубоко негодуют, когда с ними обращаются, как с детьми. Чрезмерная родительская тревожность за взрослеющего ребенка мешает развиваться его самостоятельности. Разумной альтернативой должен стать систематический контроль с постепенной передачей функций контроля самому ребенку, — для того, чтобы он научился сам контролировать себя.
Как бы ни было трудно, подростков нужно учить. Это время, когда родители обязаны готовить их к взрослой жизни, где необходима ответственность и самоконтроль. Если вы перестанете это делать и махнете рукой — не надейтесь, это приведет только к тому, что через какое-то время вам придется решать с вашими детьми-подростками уже более серьезные проблемы. Подростков нужно учить. Чему?
В отношении к делам — нужно учить организованности, умению ставить собственные цели и делать то, что сам же себе наметил. В отношении к сверстникам и взрослым — учить мягкости, внимательности и выдержке. Им действительно не хватает мягкости и выдержки, и учить этому лучше всего на своем примере. В отношении к самим себе — подростков нужно учить позитиву и конструктиву. Подростки склонны к негативизму: самообвинения, самоедство, большие переживания по поводу собственных маленьких ошибок и по поводу своей внешности («Я просто уродка, да?») – это не просто возрастные особенности подростков, а дурные привычки. Чем быстрее подростки научатся не ругаться на себя, а делать выводы и спокойно двигаться вперед по жизни, тем легче будет и им самим, и взрослым.
Если же родители, столкнувшись с проблемным поведением ранее послушного ребенка, реагируют либо неконтролируемой агрессией, либо сдаются и сами впадают в переживания, — тут не только кончается воспитание, тут начинается негативная петля во взаимоотношениях: проблемное поведение подростка вызывает проблемное поведение родителей, которое в свою очередь провоцирует подростков на еще более вызывающие реакции.
Если подростковый возраст сопровождается частыми конфликтами со взрослыми, это называет кризисом подросткового возраста. В это время подростку хочется доказать, что он может все сам, без родителей, ему важно чтобы никто не вмешивался в его жизнь, подростку хочется независимости от родительского контроля. Важно понимать, что биологической основы у кризиса подросткового возраста — нет. М. Мид, которая изучала подростков острова Самоа, доказала несостоятельность представления о неизбежности кризиса и конфликтов в подростковом возрасте. Подростковый возраст у девочек Мид в целом оценила как наиболее приятный и свободный период по сравнению с детством и взрослостью.
Однако мы живем не на Самоа, и в нашей современной культуре кризис подросткового возраста — явление распространенное. Это период, когда подростки настаивают на своей самостоятельности и начинают «качать права». Как к этому относиться? Как к тому, что в этом возрасте это хочется. А заслужит ли парень или девушка-подросток эти права, решают родители. В хороших семьях родители работают на опережение кризиса: они заботятся, чтобы дети к подросткому возрасту уже достаточно повзрослели, объективно стали достаточно разумными и ответственными людьми. Они сами, заранее, не дожидаясь требований и конфликтов, дают детям-подросткам их права. С другой стороны, они могут проявить и необходимую жесткость, могут попросту не разрешить кризис, оставляя все естественные в хорошей семье требования к достойному поведению. Весь вопрос — в авторитете родителей…
Подростковая психологияРебенок и психология подростков предполагает поиск на проблемах, этапах и различных воздействиях, которые испытывает ребенок на протяжении всего их развития в функционирующих взрослых. Ребенок Психологию подростков и подростков можно разделить на две основные области — собственно процесс психологического развития, который ребенок проходит при взрослении и анализе и лечении различные проблемы, с которыми ребенок может столкнуться в процессе своего развития. Подростковый возраст (12-18 лет) — особенно тяжелое время для детей. Они испытывают всевозможные новые изменения в своем теле. и в своих чувствах. Кроме того, они часто чувствуют, что их неправильно понимают. поскольку они изо всех сил пытаются оставить позади свое детство и стать взрослыми. Подростковый возраст обычно характеризовали по таким вопросам, как бунтарское поведение, ложь, обман, школа проблемы с производительностью, негативное отношение, неповиновение и неуважение, соперничество между братьями и сестрами, злоупотребление наркотиками и алкоголем, давление со стороны сверстников, депрессия и вопросы сексуальности.Для получения дополнительной информации об этих темы, см. Проблемы Лицо детей и подростков. Ссылки по теме Половое созревание |
Дипломы и школы подростковой психологии
Что такое подростковая психология?
Термин «подростковая психология» несколько сбивает с толку, потому что его можно применить к трем отдельным областям психологии: психологии развития, психологии консультирования и клинической психологии. В каждой из этих трех областей специализации есть психологи, которых можно назвать психологами-подростками, хотя должностные инструкции этих трех типов психологов-подростков могут сильно отличаться друг от друга.
Психология развития
Психология развития — это исследование развития людей от рождения до старости, а психология развития подростков — это отдельная специальность в этой области. Психологи-подростки изучают физическое, умственное, социальное и эмоциональное развитие подростков, чтобы разработать психологические теории, которые могут помочь в понимании и лечении нарушений развития.
Психологи-подростки, занимающиеся вопросами развития, проводят большую часть своего времени в лаборатории, проводя исследования и эксперименты, и обычно не имеют квалификации для лечения пациентов.
Психология консультирования
Психология консультирования специализируется на консультировании пациентов, и психология консультирования подростков является отдельной специализацией в этой области. Психологи-консультанты для подростков специализируются на лечении подростков с использованием любого из нескольких типов психотерапии, включая групповую терапию, семейную терапию и индивидуальное консультирование.
Эти специалисты также работают с родителями, учителями, школьными должностными лицами и духовенством, формируя организованную команду заинтересованных взрослых, заинтересованных в разработке общего плана лечения для клиентов-подростков.Многие психологи-консультанты открывают свои собственные частные практики; лишь немногие из них проводят какие-либо исследования, вместо этого полагаясь на результаты исследований психологов-подростков.
Клиническая психология
Клиническая психология похожа на психологию консультирования в том, что она также специализируется на лечении пациентов; но главное отличие состоит в том, что клиническая психология обычно лечит пациентов, страдающих более серьезными расстройствами. Подростковые клинические психологи обычно лечат подростков с состояниями, достаточно серьезными, чтобы потребовать специализированной помощи.Таким образом, эти психологи обычно работают в больницах, психиатрических учреждениях, наркологических клиниках и других медицинских учреждениях; немногие из них открывают частную практику или проводят какие-либо исследования.
Поскольку психологи обычно не обладают квалификацией для назначения или применения фармацевтических препаратов, им часто приходится объединяться с психиатрами, которые являются врачами и могут назначать лекарства, для лечения пациентов.
Что такое степень подростковой психологии?
Целью программ подростковой психологии является вооружить людей способностью общаться с подростками на эмоциональном уровне и помочь последним в их переходной фазе, предоставляя им консультации и терапию.Лица, стремящиеся специализироваться на подростковой психологии, узнают, как работать в социально сложной среде.
Типичные курсы включают социальную психологию, этические перспективы, психологию развития, методы и практики консультирования, вопросы развития подростков и педагогическую психологию. Поскольку психология подростков занимается развитием подростков, необходимо охватить несколько дисциплин в психологии, чтобы получить полное представление о психике подростков.
Степень бакалавра
Психологи-подростки, работающие в области развития, обычно получают степень бакалавра наук по психологии и часто проходят специализированные курсы по психологии развития. Программы бакалавриата обычно предлагают концентрацию или специализацию по подростковой психологии, которые охватывают более 4 лет
Консультанты и клинические подростковые психологи обычно получают степень бакалавра гуманитарных наук по психологии, потому что она предлагает больше курсов по психотерапии, и они часто концентрируются на клинической психологии.Психологи-консультанты, планирующие открыть собственную частную практику, иногда проходят базовые курсы по бизнесу.
Одной степени бакалавра недостаточно для большинства профессий в области психологии подростков, хотя часто этого достаточно для социальных работников, которые хотят консультировать подростков.
Степени магистра и доктора
Большинство психологов-подростков, занимающихся вопросами развития, получают степень магистра наук в области экспериментальной психологии, которая позволяет им начать работу в качестве научных сотрудников. Однако, чтобы стать полноценным исследователем, требуется докторская степень по экспериментальной психологии.
В магистратуре студенты проходят более специализированные курсы. Некоторые программы могут потребовать полевых исследований в ходе программы. Требования для поступления в магистратуру обычно включают эссе о том, почему кандидат хочет получить эту степень. Другие типичные требования включают существующую степень бакалавра, средний балл 3.0 (бакалавриат), официальные стенограммы и рекомендательные письма.
Степень магистра клинической психологии достаточно хороша для социальных работников, но не для клинических психологов или психологов-консультантов, которым требуется степень доктора философии (PhD) или доктора психологии (PsyD).Большинство психологов получают степень PsyD, потому что она предлагает больше курсов консультирования, чем докторская степень.
Каковы карьерные возможности для психологов-подростков?
Психологи, работающие с подростками, обычно работают в исследовательских учреждениях, университетах, больницах, наркологических клиниках или психиатрических учреждениях. Те, кто работают в университетах, часто работают одновременно преподавателями и исследователями.
Большинство психологов-консультантов-подростков открывают консультационную практику в частном офисе, где проводят индивидуальные, групповые или семейные консультации.
Клинический психолог-подросток часто работает в больницах, клиниках или психиатрических учреждениях, где они могут лечить пациентов-подростков, страдающих от токсикомании или любого типа психологического расстройства. Некоторые открыли частную практику.
Связанные : Карьера со степенью в детской психологии
Сколько зарабатывает психолог-подросток?
Согласно данным, средняя зарплата психологов всех категорий в 2019 году составляла 101790 долларов в год.По данным Бюро труда, средняя годовая зарплата клинического, консультационного и школьного психолога в 2019 году составляла 78 200 долларов.
Ссылки по теме
.Подростковая психология — Campus Compact
Подростковый возраст — это переходный период в жизни человека, связывающий детство и взрослую жизнь. Понимание значения подросткового возраста важно, потому что подростки — это будущее любого общества.
Описание курса
Этот курс исследует важные вопросы, касающиеся развития подростков. Основное внимание будет уделено развитию подростков под влиянием различных контекстов. Особое внимание будет уделено проблемам и сильным сторонам, связанным с развитием подростков в Новом Орлеане и других городских городах.
Формат курса включает лекции и дискуссии. На каждом занятии я буду читать лекцию по конкретной теме, которую нужно раскрыть. Ожидается, что каждый студент будет готов обсудить назначенные чтения. В дополнение к лекциям в классе на протяжении всего семестра запланированы обсуждения студентами актуальных тем для подростков.
Задачи курса
- Одна из основных целей этого класса — повысить осведомленность учащихся о сегодняшних проблемах, привлечь их к поиску решений и создать основу для написания и критики научных исследований, касающихся подростков.Мы будем решать эту задачу несколькими способами. В классе мы сосредоточимся на типичных процессах развития для различных групп подростков. Ожидается, что вне класса каждый ученик критикует информацию, касающуюся конкретных областей развития подростков. Кроме того, студенты могут добавить в курс опцию обучения обслуживанию, чтобы изучить опыт перевода и исследования подросткового возраста.
- Еще одна цель курса — научить студентов критически оценивать эмпирические статьи о развитии подростков.Мы решим эту задачу, проведя в классе обсуждения назначенных показаний. Кроме того, каждый студент должен выполнить эмпирический критический анализ статьи.
Требования к курсу
- Посещаемость, участие в занятиях и темы для обсуждения 5%
- Экзамены (3) 75%
- Критика эмпирических статей 10%
- Критический анализ подросткового кино 10% Накопительный итоговый экзамен
- (необязательно, если вы удовлетворены средним баллом за 3 экзамена.Студенты, пропустившие экзамен, должны сдать последний в качестве третьего экзамена)
Требования к журналу обучения обслуживанию
- Посещаемость 10% Журнал
- (предлагаемые темы указаны в расписании мероприятий) 85%
- Оценка площадки 5%
Компоненты курса
- Посещаемость, участие в классе и темы для обсуждения Посещаемость настоятельно рекомендуется, потому что этот курс является интерактивным и совместным.Если серьезные
причины мешают вам выполнить это требование курса, вы остаетесь ответственным за всю назначенную работу
и информацию, передаваемую в классе. Учащиеся, пропускающие более одного занятия, будут видеть, что их итоговые оценки
будут понижены на неполную оценку за каждое дополнительное отсутствие. Участие в этом курсе составляет
балла. Студенты должны регулярно демонстрировать хорошее знание назначенных чтений,
вдумчивых размышлений над их значением и интерес к вкладам других.
учащимся, которые стесняются или чувствуют себя некомфортно, выступая перед группами, следует проконсультироваться со мной, чтобы я мог помочь
вам в разработке стратегий успеха.Студенты должны представить ответы на темы, указанные в программе, в виде одной страницы.
Эти ответы должны быть получены в тот день, когда тема обсуждается в классе. Они должны быть напечатаны на машинке, с двойным интервалом
и длиной не более одной страницы. - Экзамены
Есть три экзамена и дополнительный итоговый итоговый экзамен.Формат экзамена будет представлять собой комбинацию
вопросов с множественным выбором и коротких ответов. Заключительный экзамен будет включать в себя все варианты множественного выбора. - Критика эмпирических статей В течение семестра должна быть произведена критика одной 2-3-страничной статьи. Статья должна быть критикой опубликованного
эмпирического исследования. Конкретные подробности включены в программу позже и опубликованы на сайте
MyTulane. - Критика подросткового кино Все учащиеся должны заполнить 2–3-страничный печатный критический анализ подросткового кино.Список одобренных
фильмов и инструкции по критике будут даны в классе. Студентам предлагается завершить критический анализ фильма
в начале семестра. Последний день для подачи критики о подростковых фильмах — 25 апреля
г. (Примечание: ранняя подача приветствуется). - Service Learning Студенты могут добавить в курс компонент Service Learning (PSYC 389-03 — один кредит). Требование
включает 40 часов наблюдения за участниками на сайте
партнера сообщества.Местами для этого курса являются Программа повышения уровня Тулейнского университета и Средняя школа естественных наук и математики Нового Орлеана
. Студенты также должны будут заполнить журнал
своего опыта и поработать с сайтом, чтобы завершить проект, который будет определен между
вами и сайтом. Журнал должен содержать много ссылок на чтения и обсуждения в классе.
Журнал представлен в двух частях. Пролог и статьи 1-4 должны быть представлены 7 марта 2008 г.
Статьи 5-8 и эпилог должны быть представлены 28 апреля 2008 г. - Популярные викторины / Возможности получения дополнительных кредитов Необъявленные викторины могут проводиться в течение всего семестра. Успех в этих тестах будет зависеть
от посещаемости занятий и завершения чтений. Оценки викторины могут быть добавлены к другим заданиям курса
.Дополнительные возможности кредитования будут объявлены только в электронном виде. Вы должны проверить свою электронную почту
, чтобы узнать о возможностях и сроках.
Обязательно к прочтению
Сантрок, Дж. У. (2008).Подростковый возраст 12-е издание. Бостон: McGraw-Hill / Duskin Publishers.
Дополнительные материалы для чтения доступны на MyTulane в разделе «Документы курса».
Рекомендуемый текст: Американская психологическая ассоциация (2001). Руководство по публикациям Американской психологической ассоциации
, 5-е издание. Вашингтон, округ Колумбия: АПА.
ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЙ ГРАФИК ЧТЕНИЯ И МЕРОПРИЯТИЙ
Примечание: Глава = Текст Сантрок
Неделя № 1
1-14-08 Введение и обзор класса
1-16-08 Глава 1 Природа подросткового развития (Введение)
1-18-08 Younnis, J.(2005). Г. Стэнли Холл: Одной психологии или фундаментальных исследований недостаточно. Журнал исследований подросткового возраста, 15, 357-366. Арнетт, Дж. Дж. (2000). Эмерджентная взрослость: теория развития от позднего подросткового возраста до двадцатых годов. Американский психолог, 55, 469-480.
Тема обсуждения № 1
Подростки в 21 веке имеют больше возможностей, чем предыдущие группы из
подростков. Некоторые исследователи утверждают, что 21 век является одновременно лучшим и худшим из
времен для сегодняшних и будущих подростков.Насколько современные подростки более обеспечены и труднее, чем предыдущие группы подростков?
Неделя №2
1-21-08? Нет класса ? Отпуск в университете
1-23-08 Глава 2 Половое созревание, здоровье, биологические основы
1-25-08 Мендл, Дж., Туркхаймер, Э. и Эмери, Р. Э. (2007). Пагубные психологические последствия, связанные с ранним половым созреванием у девочек-подростков. Обзор развития, 27, 151-171. Тага, К.А., Марки, К.Н., и Фридман, Х.С. (2006). Продольное исследование ассоциаций между мальчиками? пубертатный период и взрослые
поведенческое здоровье и благополучие.Журнал молодежи и подростков, 35, 401-411.
Тема обсуждения # 2
Большинство исследователей, в настоящее время участвующих в исследованиях подростков, согласны с тем, что развитие
включает сочетание социально-эмоциональных, когнитивных и биологических процессов. Однако,
баланс того, как эти процессы связаны с развитием подростков, зависит,
, от того, как и когда подростки растут. Какие основные достижения позволили
исследователям заняться вопросами биологического развития подростков? Как эти
новых технологических достижений связаны с социальными процессами подростков, которые происходят одновременно с
?
НАПРАВЛЕНИЕ ОБУЧЕНИЯ СЕРВИСАМ НА МЕСТЕ? (ПРИМЕЧАНИЕ:
студентов, обучающихся по программе Service Learning, перейдут к ориентации на свои сайты.Студенты Service Learning должны отправить свою тему для обсуждения на мой почтовый ящик
в Персиваль Стерн Холл, комната 2007 к полудню.
Неделя № 3
1-28-08 Глава 3 Мозг и когнитивное развитие
1-30-08 Уокер, Э. Ф. (2002). Неврологическое развитие и психопатология у подростков. Текущие направления в психологической науке, 11, 24-28.
2-01-08 Арнетт, Дж. Дж. (1999). Подростковый шторм и стресс, пересмотренный. Американский психолог, 54, 317-326.
Тема обсуждения № 3
Когнитивное развитие подростков находится под сильным влиянием работ Пиаже,
Выготского и точки зрения обработки информации.Как эти точки зрения повлияли на
как исследователи понимают мышление подростков, оценки подростков и социальное познание подростков
?
Неделя №4
2-04-08? Нет класса ? Карнавальный перерыв
2-06-08? Нет класса ? Самостоятельная работа
2-08-08 Как написать эмпирическую критическую статью, как написать критический анализ подросткового фильма
и прочитать ниже? Кожевников, М. (2007). Когнитивные стили в контексте современной психологии: к интегрированной структуре когнитивного стиля.Психологический бюллетень, 133, 464-481.
Неделя № 5
2-11-08 Глава 4 «Я», идентичность, эмоции и личность
НАЧАЛО ОБУЧЕНИЯ В УСЛУГАХ
2-13-08 Продавцы, Р.М., Смит, Массачусетс, Шелтон, Дж. Н., Роули, С. Дж., И Чавус, TM (1998). Многомерная модель расовой идентичности: реконцептуализация афроамериканской расовой идентичности. Обзор личности и социальной психологии, 2, 18-39.
2-15-08 Мивилл, М., Дарлингтон, П., Уитлок, Б., и Маллиган, Т. (2005).Интегрирующая идентичность: отношения расовой, гендерной и эгоистической идентичностей среди белых студентов колледжа. Журнал развития студентов колледжа, 46, 157-175.
Тема обсуждения № 4
Концепции «я», развития личности и личности различаются в зависимости от того, кто
определяет конструкт, и в контексте, в котором используются эти термины. Чем эти процессы
схожи и различны для разных групп подростков?
Неделя № 6
2-18-08 Экзамен №1? Главы 1-4, материалы для чтения и информация из лекций и дискуссий в классе
2-20-08 Глава 5 Пол
2-22-08 Краутер, А.К., Уайтмен, С. Д., Макхейл, С. М., и Осгуд, Д. У. (2007). Развитие гендерного отношения традиционно в среднем детстве и подростковом возрасте. Развитие ребенка, 78, 911-926.
Тема обсуждения № 5
Большинство исследователей согласятся, что гендерные вопросы становятся более заметными в подростковом возрасте
года, чем в детстве. Как? Пол? концепция под влиянием
биологических, социальных и когнитивных процессов? Как эти процессы влияют на
гендерных стереотипов, сходств и различий? Наконец, как эти процессы
влияют на классификацию гендерных ролей?
Неделя # 7
2-25-08 Глава 6 Сексуальность
2-27-08 Савин-Уильямс, Р.С. (2006). Кто гей? Это имеет значение? Текущие направления в психологической науке, 15, 40-44.
2-29-08 Стрипе, М. И., и Толман, Д. Л. (2003). Мама, папа, я прям: выход из гендерных идеологий, развитие сексуальной идентичности подростков. Журнал клинической детской и подростковой психологии, 32, 523-530.
Тема обсуждения # 6
Подростки испытывают сексуальность уникальным, но схожим образом. Как
подростка осознают свою сексуальность? Легче ли подростковая сексуальность
мужчинам или женщинам?
Неделя № 8
3-03-08 Глава 7 Нравственное развитие, ценности и религия
3-5-08 Карло, Г., Крокетт, Л. Дж., Рэндалл, Б. А., и Рош, С. С. (2007). Анализ скрытой кривой роста просоциального поведения сельских подростков. Журнал исследований подросткового возраста, 17, 301-324.
3 июля 2008 г. King, P.E., & Boyatzis, C. (2004). Изучение подростковой духовности и религиозного развития: текущие и будущие теоретические и эмпирические перспективы. Прикладная развивающая наука, 8, 2-6.
Тема обсуждения # 7
В большинстве религиозных организаций есть ритуалы, связанные с периодом развития подростка
.Связаны ли эти ритуалы с подростковой духовностью?
Какие еще факторы влияют на духовность и религиозное развитие подростков?
ОБУЧЕНИЕ СТУДЕНТОВ? Пролог и первые 4 записи в журнале обучения обслуживанию
Срок сдачи. Кроме того, с 3/8/08 в государственных школах NOLA не будет проходить обучение служению. 23.03.08.
Неделя № 9
3-10-08 Глава 8 Семьи
3-12-08 Ким, Дж., Макхейл, С., Краутер, А. К., и Осгуд, Д. У. (2007). Продольные связи между отношениями между братьями и сестрами и приспособлением с среднего детства до подросткового возраста.Психология развития, 43, 960-973.
3-14-08 Шанахан, Л., Макхейл, С. М., Осгуд, Д. В., и Краутер, А. С. (2007). Частота конфликтов с матерями и отцами от среднего детства до подросткового возраста: внутри- и межсемейные сравнения. Психология развития, 43, 539-550.
Неделя № 10
Весенние каникулы
Неделя № 11
3-24-08 Пасхальные каникулы
Служебное обучение в государственных школах начинается снова.
3-26-08 Уэйнрайт, Дж. Л., Рассел, С. Т., и Паттерсон, К.Дж. (2004). Психосоциальная адаптация, школьные результаты и романтические отношения подростков с однополыми родителями. Развитие ребенка, 75, 1886-1898.
3-28-08 Питтман, Л. Д. (2007). Вовлечение бабушек в молодых подростков, растущих в бедности. Журнал исследований подросткового возраста, 17, 89-116.
Тема обсуждения № 8
Многие исследователи описывают конфликт между родителями и подростками как нормативный
из-за этапов развития, связанных с каждой группой.Менее ясно,
— это то, как вклад конкретных родителей (например, мать против отца), а также
братьев и сестер влияет на поведение подростков. Признавая, что подростковый возраст
встроен в несколько экологических ниш, как матери, отцы, братья и сестры и
расширенных родственников взаимодействуют, чтобы влиять на поведение подростков?
Неделя № 12
3-31-08 Экзамен № 2? Главы 5-8, материалы для чтения и информация из лекций и обсуждений
4-02-08 Глава 9 Равные и романтические отношения
4-04-08 Becker, B.Э. и Лютар С. (2007). Восхищение сверстниками и социальные предпочтения: контекстные корреляты положительного отношения сверстников среди пригородных и городских подростков. Журнал исследований подросткового возраста, 17, 117-144.
Тема обсуждения № 9
Романтические отношения и отношения сверстников становятся более значимыми и интенсивными в течение
подросткового возраста. Каковы сильные и слабые стороны этого увеличения?
Неделя № 13
4-07-08 Глава 10 Школы
4-09-08 Беннер, А. Д., и Грэм, С.(2007). Ориентация на переход к многоэтническим городским старшим школам: изменение этнической принадлежности и подростков? школьный аффект. Журнал исследований подросткового возраста, 17, 207-220.
4-11-08 Блэквелл, Л. С., Тшесневски, К. Х., и Двек, К. С. (2007). Неявные теории интеллекта предсказывают достижения в подростковом возрасте: продольное исследование и вмешательство. Развитие ребенка, 78, 246-263.
Тема обсуждения # 10
Подростки проводят в школе много времени.Как школы №
влияют на успеваемость подростков? Какие политические рекомендации вы можете дать
для поддержки оптимального академического развития всех подростков?
Неделя № 14
4-14-08 Глава 11 Достижения, работа и карьера
4-16-08 Дарлинг, Н., Богат, Г.А., Кавелл, Т.А., Мерфи, С.Е., и Санчес, Б. (2006). Пол, этническая принадлежность, развитие и риск: наставничество и учет индивидуальных различий. Журнал общественной психологии, 34, 765-779.
4-18-08 Уорнер, С., И Мур, С. (2004). Отговорки, отговорки: инвалидность в выборке австралийских подростков. Журнал молодежи и подростков, 33, 271-281.
Тема обсуждения # 11
Как работа влияет на развитие подростков? В частности, как мотивация достижения
связана с работающими подростками?
Неделя № 15
4-21-08 Глава 12 Культура
4-23-08 Глава 13 Проблемы в
4-25-08 Последний день для проведения служебного обучения
Неделя № 16
4-28-08 Экзамен № 3 Главы 9-13, материалы для чтения и информация из лекций и дискуссий в классе
ЖУРНАЛ ОБУЧЕНИЯ ОБ УСЛУГАХ ЗАПИСИ 4-8 И ПОСЛЕСЛОВИЕ.
5-03-08 (суббота) Заключительный экзамен? 10:00 утра ? 12:00
Журнал обучения обслуживанию? Для студентов, обучающихся в ИГСМ 389-03
Студенты могут добавить в курс компонент служебного обучения (PSYC 389-03, один кредит). Требование
включает 40 часов наблюдения за участниками на сайте
партнера сообщества. Местами для этого курса являются Программа повышения уровня Тулейнского университета и Средняя школа естественных наук и математики Нового Орлеана
. Студенты также должны будут заполнить журнал
своего опыта и поработать с сайтом, чтобы завершить проект, который будет определен между
вами и сайтом.Журнал должен содержать много ссылок на чтения и обсуждения в классе.
Журнал представлен в двух частях. Пролог и статьи 1-4 должны быть представлены 7 марта 2008 г.
Статьи 5-8 и эпилог должны быть представлены 28 апреля 2008 г.
В лучших журналах Service Learning есть много ссылок на материалы курса и обсуждения в классе
. Явные описания полезны в качестве примеров явлений, обсуждаемых в классе или
, упомянутых в чтениях. Тем не менее, НИКОГДА не используйте в своем дневнике настоящее имя вашего ученика Service Learning
.Используйте псевдоним или инициалы студента, чтобы защитить его личность
. Каждая запись в журнале не должна быть длиннее двух печатных страниц с двойным интервалом. Общий объем журнала
должен составлять от 10 до 14 страниц.
Предлагаемые темы журнала
Пролог Service Learning — Что вы ожидаете получить от своего опыта Service Learning
? Как это повлияет на ваше обучение и ссылку на материалы класса? Если это новый сайт обучения сервисному обслуживанию
, как, по вашему мнению, студенты и сотрудники организации воспримут вас?
Какие цели вы ставите перед семестром по обучению обслуживанию?
Запись в журнале обучения обслуживанию №1? Опишите физические характеристики подростков, с которыми вы работаете
, на сайте Service Learning.Испытывает ли он или она заметное физическое изменение
? Как бы вы охарактеризовали их пубертатное развитие (например, ранний, средний или поздний подростковый возраст)? Объясните свой ответ.
Запись в журнале обучения обслуживанию № 2? Опишите аспекты социального познания, которые вы наблюдали
, работая на своем сайте Service Learning. В частности, вы должны прокомментировать
аспекта абстрактного мышления, эгоцентризма и личных сказок.
Запись в журнале обучения обслуживанию № 3? Как гендерные роли подростков проявляются в подростках
на вашем сайте обучения обслуживанию? Четко выражены гендерные роли? Объясните свой ответ.
Запись в журнале обучения обслуживанию № 4? Какие аспекты развития личности видны у ваших
подростков. Они начали заниматься аспектами своей расовой идентичности? Объясните свой ответ
примерами.
Запись в Журнале обучения обслуживанию № 5? Вы заметили влияние сверстников? Если да, опишите, как
сверстника влияют на социальные и академические аспекты ваших подростков. Какие карикатуры можно использовать
для описания подростков, с которыми вы работаете.
Запись в Журнале обучения обслуживанию № 6? Как школьный (или академический) контекст повлиял на
подростков, которых вы наблюдаете? Влияет ли школа (или академический контекст) на
модели поведения подростков?
Запись в журнале обучения обслуживанию № 7? Каковы некоторые профессиональные и академические цели и
стремления подростков на вашем сайте обучения обслуживанию? Как разрабатывались эти цели?
Какие сети поддержки потребуются, чтобы помочь подросткам в достижении их профессиональных и
академических целей?
Запись в Журнале обучения обслуживанию № 8? Что такое подростковая культура в контексте вашего учебного сайта Service
? Опишите ссылки на более широкие социальные аспекты того, как США относятся к подросткам.
Эпилог служебного обучения? Вернитесь к своему прологу. Ваши ожидания оправдались? Что
изменит, чтобы сделать обучение сервисам более полезным?
Критика эмпирических статей
Критические отзывы эмпирических статей оцениваются в соответствии с перечисленными ниже требованиями. Критика должна включать следующее:
- Артикул в стиле APA
- Содержание критического анализа статьи должно содержать следующие разделы: Раздел 1? резюме статьи? (это ваше резюме, а не реферат из статьи)
Раздел 2? Как статья связана с темой, затронутой в классе? Делайте явные ссылки.Опишите, как авторы продвинули наши знания по учебникам.
Раздел 3 — Были ли ограничения для авторов? Выводы? Что изменилось бы, если бы исследование было воспроизведено на другой этнической группе и другой социально-экономической группе?
Раздел 4? Неужели авторы? находки продвигают научные знания? Если да, то как? Если нет, то почему?
Раздел 5? Изложите свои заключительные замечания. Понравилась статья? Есть ли у вас личная реакция на высказанные замечания? - Вы должны приложить аннотацию статьи к вашей критике.
Журналы, из которых вы можете выбрать: Подростковый возраст; Развитие ребенка; Культурное разнообразие и психология этнических меньшинств; Развивающая психология; Развитие и психопатология; Журнал Подросткового возраста; Журнал здоровья подростков; Журнал исследований подросткового возраста; Журнал черной психологии; Журнал исследований подросткового возраста; Журнал Молодежи и Подростка; Молодежь и общество
Критерии оценки подросткового кино
Общая длина — (2-3) печатные страницы с двойным интервалом
Вверху 1-й страницы поместите свое имя, дату и название фильма.
Критика должна включать следующее:
Раздел 1? Краткое содержание фильма? (это ваше резюме, а не описание кейса с фильмом
)
Раздел 2? Как фильм связан с темой или темами, рассматриваемыми в классе? Сделайте явные связи
.
Раздел 3? Как в фильме изображены подростки? Учитывайте временные рамки фильма. Реалистичны ли образы
подростков?
Раздел 4? Какие исследовательские вопросы могут возникнуть при просмотре фильма?
Раздел 5? Выводы и личные отзывы
Должностные обязанности, требования к образованию и степени
Что такое подростковая психология?
Основная цель подростковой психологии — способствовать пониманию проблем развития, социокультурных и биологических влияний, вызывающих плохое психическое здоровье у подростков. Обладая этими расширенными знаниями, подростковые психологи могут затем приступить к разработке стратегий улучшения благосостояния и функционирования детей дошкольного и подросткового возраста в том, что касается повседневной жизни, образования и взаимодействия со сверстниками и семьей.
Психология подростков — это область, в которой клинические психологи или психологи-консультанты могут специализироваться. Как правило, подростковые психологи оказывают психологическую помощь детям в возрасте от 12 до 18 лет, однако это не всегда так. Некоторые подростковые психологи будут лечить детей младшего возраста, а также молодых людей.
Лечение подростков требует глубокого понимания человеческого развития, а также хорошего понимания социальных и культурных факторов, влияющих на поведение подростка.Дополнительно необходимо понимать влияние семьи и роль подростка в его или ее конкретной семье.
Обычно подростковые психологи сосредотачиваются на проблемах, общих для периода развития. Многие психологи будут выявлять и лечить эмоциональные или социальные проблемы, биологическую уязвимость, когнитивные нарушения и стресс, связанные с изменениями в развитии в подростковом возрасте.
Подростковые психологи также занимаются лечением серьезных проблем психического здоровья, включая психозы, неврозы и расстройства личности.Некоторые подростковые психологи будут работать исключительно с определенной группой населения, например, со студентами специального образования, детьми с аутизмом или подростками, которые каким-либо образом подвергались жестокому обращению или игнорировались.
Чем занимается психолог-подросток?
Обязанности подросткового психолога зависят от места работы и уровня образования.
Чтобы лечить подростков, психологи в этой области специализации часто имеют опыт проведения и интерпретации оценок.Разработка стратегий вмешательства (т. Е. Управления поведением) и программ профилактики (т. Е. Предотвращение издевательств) также являются обычными задачами, которые берут на себя подростковые психологи.
Из-за многогранного характера многих проблем в подростковом возрасте психология подростков обычно включает консультации и сотрудничество с другими специалистами, работающими с подростками, в частности с педиатрами и другими поставщиками медицинских услуг, сотрудниками службы пробации для несовершеннолетних, а также должностными лицами государственных и частных школ.
Подростковые психологи могут работать в школьной системе, чтобы предоставлять услуги по оценке и лечению детей с особыми потребностями. В этой обстановке психологи могут работать один на один со студентами специального образования, чтобы улучшить контроль над эмоциями, способствовать развитию социальных навыков или лечить распространенные детские расстройства, такие как депрессия, СДВГ и аутизм. Школьные психологи-подростки могут также работать с социальными работниками, учителями и другим школьным персоналом для разработки программ вмешательства и профилактики, направленных на улучшение социального, эмоционального или физического здоровья учащихся.
Многие подростковые психологи работают в государственных или частных учреждениях, таких как коллективные дома, центры содержания под стражей для несовершеннолетних или лечебные учреждения. Психологи, работающие в этих условиях, могут сосредоточиться на изменении поведения и управлении.
Подростки, которые в анамнезе злоупотребляли наркотиками или алкоголем, страдали гневом, расстройствами пищевого поведения или имели судимость, как правило, составляют основную часть клиентуры в учреждениях. Следовательно, подростковые психологи в такой среде могут иметь дополнительную подготовку и специализацию в области лечения зависимостей, преступности или жестокого обращения.
Частная практика также является вариантом для клинических психологов, которые специализируются на оказании услуг подросткам. В этих условиях диагностика и лечение психических расстройств будут в центре внимания. Психологи-подростки могут проводить тестирование личности или интеллекта, чтобы лучше понять потребности подростков. Основываясь на своих выводах, клинический психолог разработает и реализует программу лечения, которая, в зависимости от потребностей ребенка, может включать индивидуальную, групповую или семейную терапию.Тип терапии также будет зависеть от теоретической ориентации психолога. В некоторых штатах психологи на уровне врача могут прописать лекарства, что может быть обязанностью психолога в частной практике.
Каковы перспективы работы психологов-подростков?
По данным Бюро статистики труда (BLS), перспективы трудоустройства психологов, специализирующихся на работе с детьми и подростками, в обозримом будущем сохранятся. Ожидается, что в первой половине следующего десятилетия спрос на психологов будет расти на 9% в год.
Основным спросом на подростков-психологов будут семьи и школьные системы, которые обращаются за помощью для подростков с поведенческими проблемами, трудностями в обучении или другими особыми потребностями. Поскольку в ближайшее десятилетие по всей стране будет доступно более 16 000 рабочих мест для клинических психологов и психологов-консультантов, специализация по работе с подростками является хорошим выбором с точки зрения перспектив работы.
Какая зарплата психолога-подростка?
PayScale.com оценивает среднюю годовую зарплату клинического психолога немногим более 75 789 долларов в год. Однако диапазон заработной платы простирается от низкой средней заработной платы в диапазоне от 40 000 до более чем 100 000 долларов в год. Поскольку в клинической психологии так много областей специализации, одной из которых является психология подростков, довольно сложно определить конкретный диапазон оплаты труда для этой конкретной области специализации. Однако PayScale.com ссылается на тот факт, что психологи, которые специализируются и занимаются частной практикой, зарабатывают больше всего денег с потенциальной годовой зарплатой в диапазоне 250 000 долларов.
По данным Бюро статистики труда США, средняя годовая зарплата клинических, консультационных и школьных психологов составляет 87 450 долларов (данные BLS на май 2019 г.).
Какое образование необходимо для того, чтобы стать психологом-подростком?
Чтобы стать подростком-психологом, студенты должны сначала завершить обучение на уровне бакалавра, как правило, в области психологии, социальной работы или в смежных областях. Бакалавриат, как правило, носит более общий характер и знакомит студентов с основными концепциями психологии, такими как теоретические ориентации, сбор и анализ данных, история и системы психологии, а также основные набеги на ненормальную психологию, среди прочего.
После этого студенты должны поступить в аспирантуру, где они пройдут углубленную клиническую подготовку. В аспирантуре, как правило, основное внимание уделяется двум отдельным, но взаимозависимым областям: клиническим знаниям и клинической практике. В результате аспиранты участвуют в аудиторных занятиях, которые глубже изучают основные принципы человеческого поведения, которые были введены в бакалавриат. Аспиранты также участвуют в клинической практике, где они оттачивают свои навыки на практических занятиях с реальными клиентами во время практических занятий и стажировок.
Большинство клинических психологов, в том числе подростковые психологи, имеют докторскую степень. или Psy.D. также. Докторантура сосредоточена почти исключительно на вопросах, связанных с лечением подростков. Детальные исследования роста и развития, личности, управления гневом и образовательных вопросов являются обычным явлением для докторантов по психологии подростков.
Завершение аккредитованной APA докторской программы требуется Американским советом по профессиональной психологии для получения лицензии от этой организации.Также требуются дополнительные часы стажировки после докторантуры. Рекомендуется проконсультироваться с государством вашего проживания, чтобы определить требования для получения лицензии в вашем районе.
Дополнительная литература
Полезные ресурсы
.Индивидуальная психология а адлера кратко: Индивидуальная психология Альфреда Адлера (кратко)
Индивидуальная психология Альфреда Адлера (кратко)
Индивидуальная психология Альфреда Адлера возникла как результат переосмысления основных положений психоанализа.Адлер, поначалу с восторгом воспринявший идеи Фрейда и активно с ним сотрудничавший, вскоре понял, что его собственные взгляды расходятся с мнением основателя психоаналитической концепции. Сейчас индивидуальная психология рассматривается не как ответвление психоанализа, а как самостоятельная концепция, а идеи Адлера считают сформировавшимися еще до встречи с Фрейдом.
Последние годы жизни Альфред Адлер провел в США, где индивидуальная психология снискала значительную популярность в довоенное время и первое послевоенное десятилетие. Сейчас внимание к этой концепции на Западе снова начинает возрастать. Особенный интерес теория личности Адлера вызывает у представителей педагогической психологии, да и вообще, современная психология индивидуальности, изучающая личностное своеобразие психических процессов, многим обязана теории Адлера.
Основные положения концепции
Вероятно, индивидуальная психология Адлера во многом оформилась под влиянием биографии исследователя. Будущий психиатр родился в небогатой семье, рос физически слабым и несколько раз чудом избежал смерти. В то же время он постоянно искал общества ровесников, стараясь завоевать уважение в их кругу.
Позже в своих работах Адлер будет подчеркивать значимость общих переживаний и ценностей, без которых личности трудно превратиться в полноправного члена общества, а также особую роль отведет ощущению неполноценности и стремлению добиться признания общества.Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡
Каковы же основные принципы адлеровской теории? Во-первых, основатель индивидуальной психологии утверждал, что личность целостна. В отличие от Фрейда, который делал акцент на расщеплении личности, подчеркивал наличие в ней борющихся сил, Адлер говорил о том, что сознательное и бессознательное не противостоят друг другу. Личность демонстрирует единство во всех своих, на первый взгляд, не связанных желаниях, стремлениях и чувствах.
Рекомендуем: Классический психоанализ Фрейда
Во-вторых, Адлер отмечал наличие осознанного творческого начала, которое способно менять направление развития личности. Творческое «Я» формирует то, что автор концепции назвал жизненным стилем — совокупность привычек, вкусов, способов поведения, особенности постановки целей и их достижения. Такой взгляд, безусловно, означает ответственность человека за собственную жизнь, предоставляет ему большие возможности, но и накладывает большие обязательства.
В-третьих, Адлер, не соглашаясь с Фрейдом, утверждал, что жизнь вовсе не подчинена поиску удовольствий. Как полагал автор концепции индивидуальной психологии, мотивационной силой становится стремление человека к идеалу, движение от несовершенства к совершенству.
В целом теория личности Адлера имеет трехчастную структуру, базируется на трех факторах.
Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡
- Чувство общности.
- Чувство собственной значимости.
- Чувство неполноценности.
Эти факторы рассматриваются как взаимосвязанные и взаимозависимые, однако проанализировать можно и каждый в отдельности.
Чувство общности можно считать противовесом остальным двум факторам, ведь оно направлено вовне, а не на саму личность. Чувство общности впервые ощущается, когда ребенок взаимодействует с матерью, а затем, если развитие идет правильно, распространяется на других. Оно выражается в готовности общаться, сопереживать, понимать окружающих, а также в способности жертвовать личными интересами ради общественных.Рекомендуем: Как преодолеть свои комплексы?
Развитое чувство общности выступает не только как основа удачных межличностных отношений, но и как стимул создания культурных и социальных ценностей. Оценить чувство общности можно по трем направлениям, вернее, как говорил Адлер, по тому, как решаются жизненные задачи в этих трех направлениях.
- Отношение к противоположному полу.
- Отношение к труду.
- Отношение к окружающим.
Стремление к собственной значимости в структуре личности заставляет ее постоянно искать самоутверждения. В норме это стремление должно выражаться в достижениях в труде и творчестве, при неадекватном удовлетворении оно может перерасти в комплекс превосходства, особенно если чувство общности развито слабо.
Скачайте бесплатно: 5 книг, которые изменят вашу жизнь! ♡
Чувство неполноценности, как полагал Адлер, присуще каждому. Оно активизируется у любого ребенка, который чувствует собственную беспомощность, по сравнению с сильными и умелыми взрослыми. Именно Адлер ввел ныне широко известное понятие «комплекс неполноценности», который, как он считал, формируется в том случае, если неполноценность чрезмерно разрастается.Рекомендуем: Что такое гиперкомпенсация?
Произойти это может в силу разных причин: принадлежности к недооцениваемому меньшинству (например, по половому признаку), ошибок воспитания, неблагоприятных условий жизни, дефектов развития. В норме чувство неполноценности должно подталкивать человека к саморазвитию и достижению целей.
Типология личности по Адлеру
Соотношение описанных факторов в структуре личности формирует несколько моделей ее развития. Типология личностей Адлера строится на соотношении двух параметров, тесно связанных с преобладанием в структуре личности того или иного компонента. Эти параметры называются социальным интересом (порожденное чувством общности стремление заботиться об окружающих) и степенью активности. Степень активности показывает общую активность или, напротив, пассивность при решении проблем.
1. Первый тип личности — управляющий. Такие люди отличаются активностью, энергичностью, напористостью, самоуверенностью. Доминирующая установка — превосходство над другими при слабо развитом социальном интересе, то есть главные жизненные задачи (взаимодействие с социумом, взаимодействие с противоположным полом, отношение к труду) решаются в соответствии с этой установкой.
2. «Берущие» личности проявляют низкую социальную активность, или же она отсутствует у них вообще. Они не доставляют другим ни страданий, ни радостей. Потребности удовлетворяют главным образом за счет других.3. Третья личностная модель — избегающая. Названа она так потому, что главной целью таких людей становится избегание неудач и проблем, а не стремление к успеху. Тенденции к самосовершенствованию и заботе о других также выражены слабо.
Рекомендуем: Аналитическая психология Юнга
4. Самым продуктивным Адлер считал социально-полезный тип. Это тот счастливый случай, когда высокий социальный интерес соединяется с активным желанием самосовершенствоваться. Основные жизненные задачи решаются с учетом интересов других. Социально-полезный тип искренне заинтересован в общении с людьми и активной деятельности на благо общества. Такой тип становится воплощением психологической зрелости. Автор: Евгения Бессонова
Если вы любите давать советы и помогать другим женщинам, пройдите бесплатное обучение коучингу у Ирины Удиловой, освойте самую востребованную профессию и начните получать от 70-150 тысяч:
Индивидуальная психология А. Адлера
Новое направление в психоанализе, получившее название «индивидуальная психология», связано с именем австрийского врача-психиатра А. Адлера (1870-1937).
Индивидуальная психология Адлера, сохраняя положение об основополагающей роли бессознательного в жизни человека, является одним из направлений классического психоанализа. Как и Дарвин, Адлер указывал на то, что стремление к превосходству – один из фундаментальных аспектов жизни. Он полагал, что в человеческом обществе важна кооперация, а не конкурентная борьба. Наличие цели является общим для всех людей, но содержание этой цели у каждого человека будет свое.
Отрицание положения Фрейда и Юнга о доминировании бессознательных влечений в личности и поведении человека, влечений, противопоставляющих человека обществу, являются главной идеей Адлера. Основной силой, определяющей поведение и жизнь человека, является чувство общности с другими людьми.
Адлер был единственным, кто считал важнейшей тенденцией в развитии личности человека стремление сохранить в целостности свою индивидуальность, осознавать и развивать её.
Теория Адлера имеет свои принципы и понятия, на которых и остановимся. Чувство неполноценности и компенсация. Ученый полагал, что чувство неполноценности свое начало берет в детстве. Это раннее ощущение неполноценности обозначает начало длительной борьбы за достижение превосходства над окружением, стремление к совершенству и безупречности. Это стремление, утверждал Адлер, является основной мотивационной силой в жизни человека. Но, у некоторых людей по ряду причин ощущение неполноценности может стать чрезмерным и в результате появляется комплекс неполноценности – преувеличенное чувство собственной слабости и несостоятельности.
Все эти виды страданий в детстве могут сыграть решающую роль в возникновении неврозов в зрелые годы. Независимо от того, какие причины лежали в основе появления чувства неполноценности, в ответ на них у некоторых индивидов может появиться гиперкомпенсация. Адлер называет её комплексом превосходства, который выражается в тенденции преувеличивать свои физические, интеллектуальные, социальные способности. Например, считая себя умнее других, но при этом, никак не демонстрировать свой интеллект. Прием гиперкомпенсации представляет собой преувеличение здорового стремления преодолевать постоянное чувство неполноценности. Человек, с комплексом превосходства, выглядит обычно хвастливым, высокомерным, эгоцентричным. Возникает впечатление, что такой человек имеет низкое мнение о себе, т.е. не в состоянии себя принять и может чувствовать свою значимость только тогда, когда «сажает в калошу» других.
Стремление к превосходству
Стремление к превосходству. Оно означает необходимость преодолевать самого себя, развивать свои способности и потенциально заложенные возможности.
Агрессию и волю к власти позже он начинает считать стремлением к превосходству, которое является врожденным и человек никогда от него не освободится. Для того чтобы осуществить свои человеческие возможности, это чувство надо воспитывать и развивать. Процесс начинается на пятом году жизни, когда идет формирование жизненной цели, как фокуса стремления к превосходству. Существуют варианты его проявления критерием, которых выступает социальный интерес. Этот врожденный инстинкт дает возможность отказываться от своих эгоистических целей ради целей общественных. Невротический путь развития характерен для низкого социального интереса и связан со стремлением к личному превосходству, желанию быть лучше всех.
Высокий социальный интерес указывает на стремление к конструктивному превосходству. Адлер считает, что социальный интерес является показателем психического здоровья.
Стиль жизни
Это наиболее характерная особенность динамической теории личности Адлера, в первоначальном варианте носившая название «жизненный план». В концепции представлен уникальный способ адаптации к жизни, который с его точки зрения прочно закрепляется в возрасте 4-5 лет и в дальнейшем не поддается тотальным изменениям. Например, ребенок с плохой координацией свои компенсаторные усилия может сосредоточить на выработке атлетических качеств. Его поведение становится стилем жизни, направленной на преодоление неполноценности. Говоря другими словами, все то, что мы делаем, формируется и направляется нашим стилем жизни. Каким сторонам жизни человек будет уделять свое внимание, а какие будет игнорировать, зависит от стиля жизни. Стиль жизни тесно связан с чувством общности, которая является врожденным бессознательным чувством. Это своеобразный стержень, держащий всю конструкцию стиля жизни, определяющий её содержание и направление. Чувство общности может остаться неразвитым и стать основой асоциального стиля жизни, причиной неврозов и конфликтов. Развитие чувства общности связано с ближайшим окружением ребенка и, прежде всего, с матерью. Систему представлений о себе и мире определяет уровень его развития.
Человек, формируя свой жизненный стиль, сам является творцом своей личности, которую он создает из сырого материала наследственности и опыта. Процесс формирования жизненной цели, стиля жизни, Адлер рассматривал как акты творчества, придающие человеческой личности уникальность, сознательность и возможность управлять своей судьбой. Он считал, что люди совсем не пешки в руках внешних сил, а сознательные целостности, самостоятельно и творчески создающие свою жизнь.
Творческое Я
Творческое «Я». Адлер, как и Фрейд, подчеркивал важность раннего опыта в формировании личности взрослого человека.
Главным конструктором теории Адлера является концепция творческого Я, по отношению к которой все остальные конструкты занимают подчиненное положение. Ученый утверждал, что стиль жизни формируется под влиянием творческих способностей личности. Люди ответственны за то, кем они становятся и как себя ведут. Отвечая за цель жизни, творческая сила определяет метод достижения цели и способствует развитию социального интереса. Она же влияет на восприятие, память, фантазии, сны и делает человека свободным индивидом.
Адлер не отрицал влияния на формирование личности наследственности и окружения, но, люди есть нечто большее, чем результаты действия наследственности и окружающей среды. Наследственность и окружение человек использует как строительный материал для формирования здания личности, но со своим собственным стилем.
Творческая сила является результатом долгой истории эволюции, а люди, обладая ею, поэтому и являются людьми. Люди – хозяева собственной судьбы.
Порядок рождения
Адлер обратил внимание на то, что стилю жизни сопутствует порядок рождения, как основная детерминанта установок. Социальное окружение детей одних и тех же родителей и семейные условия, в которых они растут, будут не тождественны. Опыт старших детей в семье с появлением следующих меняется и сильно влияет на формирование стиля жизни. Адлер считает, что порядок рождения ребенка в семье имеет решающее значение:
- Согласно Адлеру, положение старшего ребенка пока он единственный, достаточно завидно. Родители целиком отдают себя ему, ребенок получает безграничную любовь и заботу. Продолжаться будет это до тех пор, пока не появится следующий ребенок и не лишит его столь привилегированного положения, изменив взгляд на мир. Возвращение к прежней центральной позиции в семейной системе обречено на неудачу и со временем ребенок осознает, что родители слишком заняты или равнодушны, чтобы терпеть его инфантильные требования. В результате подобной семейной борьбы первенец осваивает стратегию выживания в одиночку.
- Единственный ребенок. Позиция единственного ребенка уникальна, ему не с кем конкурировать. Особая чувствительность к заботе матери, приводит единственного ребенка к соперничеству с отцом. Зависимость и эгоцентризм становятся главной особенностью этого стиля жизни. Единственный ребенок ни с кем не делил своего центрального положения, не боролся за эту позицию с братьями и сестрами, поэтому у него часты трудности во взаимоотношениях со сверстниками;
- Второй (средний) ребенок. Старший ребенок сразу задает ему темп. Создаваемая ситуация стимулирует среднего ребенка побивать рекорды старшего и в результате он может начать раньше разговаривать, ходить. Как говорит Адлер, средний ребенок «все время мчится на всех парах» и в результате вырастает соперничающим и честолюбивым. Он ориентирован на достижения, а чтобы добиться превосходства, использует как прямые, так и окольные методы;
- Последний ребенок (самый младший). Его положение во многих отношениях совершенно уникально:
Старший ребенок в семье, по мнению Адлера, консервативен, стремится к власти и предрасположен к лидерству, поэтому часто становится хранителем семейных установок и моральных стандартов;
- Нет шока «лишения трона». Он окружен заботой и вниманием не только родителей, но и старших братьев и сестер;
- При ограниченных средствах семьи он не имеет ничего своего и пользуется вещами других членов;
- Отсутствие чувства независимости и сильное чувство неполноценности, потому что тон задают старшие дети, т.к. у них больше привилегий.
У младших детей есть большое преимущество – высокая мотивация превзойти старших. «Борющегося младшего ребенка» Адлер сравнивал с возможным будущим революционером.
Стиль жизни не у каждого ребенка полностью совпадает с общими описаниями, которые дает Адлер;
Превосходство как фиктивная цель, полагал ученый, является результатом самостоятельно принятого решения. Стремление к превосходству как к фиктивной цели, таким образом, является субъективно понимаемым идеалом и имеет огромное значение. В реальности фиктивные цели не имеют аналогов, но помогают более эффективно разрешать жизненные проблемы.
Для личности фиктивные цели могут быть пагубными и опасными. Примером деструктивной фикции является убежденность нацистов в превосходстве арийской расы. Реальной почвы под собой эта идея не имела, но Гитлер убедил многих немцев действовать, исходя именно из этого превосходства.
теория кратко, концепция, практика, основные положения
Альфред Адлер – основатель индивидуальной психологии. Родился он в 1870 году в Вене, в многодетной еврейской семье.
Все детство Адлера преследовали события, сопряженные с несчастьями. Его брат умер в малолетстве, сам Альфред два раза чудом избежал гибели в темных переулках, а в пять лет заболел тяжелой формой пневмонии, от которой его чудом удалось вылечить.
В школьные годы Альфред не блистал успехами: способности к математике, казалось, у него напрочь отсутствовали. Это привело к тому, что его хотели забрать из школы и стали готовить в подмастерья к башмачнику. Ситуацию исправил отец мальчика – правильной мотивацией он пробудил у ребенка интерес к учебе. К окончанию школы Адлер стал лучшим учеником, успевающим по математике и другим предметам.
После школы Альфред поступил в Венский университет, где изучал медицину. Там же он окунулся в политическую жизнь, охватившую столицу. На одном из собраний партии социалистов он познакомился с уроженкой России, Раисой Эпштейн, на которой женился в 1897 году.
В 1895 году Адлер получил медицинскую степень, которую применил в офтальмологии. Но через некоторое время он перестал довольствоваться столь узкой специализацией и получил степень по общей медицине, примененную им в психиатрии.
Увлекшись взглядами Зигмунда Фрейда, Адлер стал активным участником кружка психоаналитиков. Но вскоре его взгляды на психологию и личность стали разниться со взглядами Фрейда, что послужило отделением Адлера от психоаналитического общества.
К 1935 году Адлер принял решение отдалиться и от Европы, по причине активно зарождающегося там фашизма, и переехал с семьей в Америку. В Нью-Йорке он был приглашен в колледж на место преподавателя психологии, где ему, также предоставилась возможность ведения собственной практики.
Индивидуальная психология Адлера. Основные положения
Индивидуальная психология Альфреда Адлера представляет направление психологии, в центре которой располагаются несколько важных понятий: мотивация, как движущая сила индивида и комплекс неполноценности личности, как ее источник. Главное качество личности – социальность, данная от рождения. Она характерна для каждого человека, но есть исключения в лице асоциальных элементов общества и невротиков.
Ключевым моментом индивидуальной психологии Адлера, отличающей ее от психоанализа Фрейда и Юнга, является отказ от идеи бессознательного, как основной движущей силы. У Адлера над человеком главенствует сила общественных связей, контакты и чувство единства с другими.
Его психология индивидуальности призывает человека сохранить свое особое содержание, развить его и осознать во всех проявлениях, полностью приняв таким, какое оно есть. Это, по мнению Адлера, сформирует у человека личный подход к жизни, индивидуальное поведение и стиль.
Индивидуальная психология Адлера состоит из нескольких положений:
- Фиктивный финализм. В его основе лежат фикции, которые руководят нашим поведением, ориентируют его. Мы, попадая в определенные обстоятельства, знаем алгоритм, когда необходимо остановиться в выбранном действии, перейти к следующему или выдержать паузу. Фикции могут оказаться ожидаемым результатом, достижимым или нет, в зависимости от обстоятельств. Во втором случае, они становятся причиной неудовлетворенности. По утверждению Адлера, можно избежать влияния фикций, но это доступно только тем, у кого развита взаимосвязь с социумом. Она в значительной степени формируется в первые дни жизни, в общении с матерью. Если такого окружения нет, ситуация приводит к неврозам, попыткам замещения близких взаимосвязей связями с чужими людьми и возможным конфликтам. Происходит как бы навязывание интересов. В целом, ситуация общности имеет два варианта отклонений. В первом случае, когда общности нет, например, при холодном отношении матери к ребенку, нет и опыта сближения с людьми, что становится причиной проблем в установлении контактов с внешним миром. Во втором случае, когда, например, формируется крепкий тандем «мать — избалованный ребенок», наблюдается зацикленность на важной для индивида личности. В данном случае матери, что в будущем приводит к недооценке других людей, следовательно, и к высокомерию.
- Творческое «Я». Индивидуальная психология усматривает в человеке наличие особых свойств, способных преобразовывать реальность, наполнять смыслом любое действие человека, определяет его развитие и жизненный путь.
- Стремление к превосходству и чувство неполноценности и компенсации индивидуальная психология А. Адлера рассматривает, как бессознательные явления, данные человеку при рождении. Ощущая свою неполноценность, человек оказывается в ситуации, вынуждающей его к исправлению своих не самых лучших сторон. Испытывая чувство превосходства над другими, ему доступен дух соревнований, порождающий желание к победам, успехам и лидерству. Этот механизм, также, прогрессивно влияет на общество: стремления людей делают общество более развитым. По мнению Адлера, этот процесс можно регулировать и компенсировать за счет чувства общности с другими людьми и преодоления своих слабых сторон. В противоположность этому — чрезмерная болезненность и физическая слабость или, при отсутствии общности, компенсация через агрессию.
- Стиль жизни. Это способность индивида к адаптации. Она проходит через процесс компенсации слабых качеств индивида, например, слабая физическая форма компенсируется спортом. Поддавшись тенденциям науки все систематизировать и классифицировать, Адлер, хоть и неохотно, но создал типологию личностей по стилям жизни. Управляющий тип нацелен на доминирование. Для берущего типа характерно стремление к потребительству без нанесения урона окружающим. Избегающий тип стремится отклониться от неудач, не проявляет инициативу для личного успеха. Социально-полезный тип зрелый, как личность, активный, нацеленный на взаимодействия с людьми. Большую роль в определении стилей жизни играет порядок рождения ребенка. У первенцев наблюдаются повышенная потребность к моральным основам, обусловленная потерей лидирующих позиций при появлении в семье младших детей. Единственному ребенку достается центральное положение в семье, где главным конкурентом за внимание матери является отец. Такие дети, выходя во взрослую жизнь, удерживают обособленные позиции, тяжело налаживают контакты. Дети второго порядка находятся в атмосфере постоянной конкуренции и ориентируются на получение результатов. И только у самых младших могут встретиться любые сочетания.
- Общественный интерес. Это положение выражено, в первую очередь, в принадлежности человека к обществу, из которого он черпает социальные и культурные ценности, правила и убеждения. Так формируется интеллект социального содержания, мотивирующий индивида к свершениям.
Индивидуальная психология Адлера кратко представляет собой направление в центре которого находится личность человека со всеми его пороками, достоинствами и особенностями, взаимодействующая с обществом и определяющая личное развитие через проработку индивидуальных свойств.
В рамках данного направления автором были разработаны основы теоретических положений и практические рекомендации. Поэтому индивидуальная психология — это полноценная терапевтическая практика с методами работы с личностью.
Техники индивидуальной психологии Адлера:
- Моделирование. Техника полезна, когда клиент враждебно воспринимает мир. В процессе работы терапевт адаптирует клиента к общению в атмосфере уважения и эмпатии. Таким образом, у клиента формируется ответное дружественное восприятие людей, что смягчает проблемы в общении.
- Поймать себя за руку. Техника нацелена на избавление клиента от нежелательных проявлений, например грубости в общении. Клиент должен контролировать себя всякий раз, когда ведет себя недолжным образом. Со временем контроль становится автоматизированной привычкой, контролирующей действия человека.
- Поступать «как если бы». Техника подходит в тем, кто не обладает решимостью к определенным действиям. Есть люди, для которых трудно обратиться к малознакомому человеку, познакомиться с кем-то. В процессе проработки проблемы клиент представляет ситуации, в которых он может это сделать. Это формирует в нем стойкую уверенность в собственных силах и возможность переноса воображаемых образов в реальность, тем самым, преодоления барьеров.
- Поощрение. В этой технике ведется работа с эмоциональными проявлениями человека. На первом этапе поощряется личность, как таковая, со всеми ее слабостями и недостатками. На втором этапом происходит поощрение осознания человеком необходимости изменений. Заключительным шагом становится поощрение самого процесса изменений.
Работы Адлера сосредоточены на личности человека, ее сознании и целостности. Поэтому индивидуальная психология — теория личности, давшая миру понимание, что человек самобытен, исключителен и ценен, как уникальное произведение.
Лекция 10. Индивидуальная психология А. Адлера — Студопедия
1. Основные понятия.
2. Основные принципы теории А. Адлера.
3 Психологический рост.
1. Основные понятия теории А. Адлера.
Одним из величайших вкладов Адлера в психологическую науку был его постулат о комплексе неполноценности и нашей потребности компенсировать чувство неполноценности. В системе Адлера процесс борьбы за превосходство явился серьезным переосмыслением ницшеанской концепции воли к власти. Концепции жизненных целей, жизненного стиля и творческой энергии личности — важнейший вклад холизма в психологию. Выделение Адлером социальных интересов, сотрудничества и отношения общества к различию полов говорит о том, что его теория остается в рамках социальных наук.
Неполноценность и компенсация В своей монографии об органической неполноценности, вышедшей в 1907 году, Адлер сделал попытку объяснить, почему болезни по-разному воздействуют на разных людей. В то время Адлер писал как врач, занимаясь преимущественно физиологическими процессами. Он высказал предположение, что у каждого индивидуума существуют определенные слабые места — органы, особенно подверженные болезням. Адлер также отмечал, что органическая слабость может быть преодолена с помощью усердной тренировки и упражнений. Фактически слабый орган можно развить до такой степени, что он станет самой главной силой человека.
Адлер расширил свое исследование органической неполноценности до изучения психологического чувства неполноценности. Он придумал термин комплекс неполноценности. Согласно Адлеру, на детей глубоко воздействует сознание ими собственной неполноценности, которое является неизбежным следствием размеров ребенка и отсутствия у него власти. Детские впечатления самого Адлера привели его к необходимости выделить эту мысль:
Адлер считал, что жизненный опыт ребенка заставляет его чувствовать свою слабость, несостоятельность и фрустрацию. Дети относительно малы и беспомощны во взрослом мире. Для ребенка контролировать собственное поведение и вырваться на свободу из-под власти взрослых — наиважнейшая задача. С этой точки зрения сила выглядит как первое добро, а слабость — как первое зло. Борьба за достижение власти — это ранняя детская компенсация чувства неполноценности.
Для Адлера практически весь прогресс есть результат наших стараний компенсировать чувство неполноценности. Это чувство подталкивает нас к более значительным достижениям.
Агрессия и борьба за превосходство. В своих ранних работах Адлер подчеркивал важность агрессии и стремления к власти. Однако он отождествлял агрессию не с враждебностью, а скорее с инициативностью и способностью преодолевать препятствия, например, как в агрессивной тактике продаж. Адлер утверждал, что агрессивные тенденции в человеке являются решающими в индивидуальном и видовом выживании. Агрессия может проявлять себя как воля к власти — фраза Ницше, которой Адлер воспользовался. Адлер отмечал, что и мужчины, и женщины для удовлетворения стремления к власти часто используют сексуальность.
Позднее, развивая свою теорию, Адлер рассматривал агрессию и волю к власти как проявления более общего мотива — цели достичь превосходства или совершенства, то есть стремления улучшить себя, развить своя способности и возможности. Адлер считал, что все здоровые индивидуумы руководствуются стремлением к совершенствованию, к постоянному улучшению: «Стремление к совершенствованию является врожденным в том смысле, что оно — часть жизни, побуждающая сила, нечто, без чего жизнь была бы немыслима» (1956).
Стремление к превосходству может принимать как позитивное, так и негативное направление. Если это стремление связано с социальным интересом и заботой о благополучии окружающих, оно развивается в конструктивном и здоровом направлении. Личность, ведомая такой целью, старается расти, развивать свои навыки и возможности, стремится к конструктивному образу жизни. Однако некоторые люди ищут личного превосходства, стараясь ощутить его, подчиняя себе других, вместо того чтобы становиться более полезными для окружающих. Для Адлера стремление к личному превосходству есть невротический симптом, результат сильного чувства неполноценности и отсутствия социального интереса. Личное превосходство обычно не приносит признания и личного удовлетворения, которого ищет человек.
Цель достижения превосходства имеет свои корни в эволюционном процессе постоянной адаптации к окружающей среде. Все виды должны развиваться в направлении наиболее эффективной адаптации, в противном случае они исчезнут. Таким образом, личность вынуждена искать более гармоничных отношений с окружающим миром.
Жизненные цели. По Адлеру, цель покорения окружающей среды — слишком широкое понятие, чтобы с его помощью логически объяснить, как люди выбирают свою линию в жизни. Поэтому Адлер выдвинул идею, согласно которой личность вырабатывает специфическую жизненную цель, используя ее в качестве ориентира. На жизненную цель человека влияют его личный опыт, его ценности, склонности и личные свойства. Жизненная цель не есть ясная и осознанная цель.
Формирование жизненных целей начинается в детстве как компенсация чувства неполноценности, незащищенности и беспомощности в мире взрослых. Жизненные цели обычно служат защитой от чувства бессилия, мостом из неудовлетворяющего настоящего в яркую, подвластную нам, полноценную будущую жизнь. Потом, когда мы становимся взрослыми, у нас могут появиться четкие, логические причины для нашего выбора карьеры. Однако жизненные цели, которые руководят нами и побуждают нас к действию, формируются в раннем детстве и остаются скрытыми от сознания. В качестве примера Адлер указывал на то, что многие врачи, как и он сам, выбирают свою карьеру в детстве, надеясь таким образом совладать со своими опасениями относительно смерти.
Жизненные цели — всегда нечто нереалистичное, и они могут быть невротически преувеличены, если чувство неполноценности слишком сильно. Для невротика обычно существует огромная пропасть между сознательно поставленными целями и саморазрушительными жизненными целями, поставленными бессознательно. Фантазиям о личном превосходстве и самоуважении уделяется больше внимания, чем целям, приводящим к реальным достижениям. Адлер любил задавать своим пациентам вопрос; «Что бы вы делали, если бы у вас не было этой проблемы?» По ответам на него он обычно обнаруживал, чего стремился избежать пациент, прячась за симптомы своего заболевания.
Стиль жизни. Адлер подчеркивал необходимость анализировать личность как единое целое. Жизненный стиль — это уникальный способ достижения своих целей, избираемый личностью. Это комплекс средств, позволяющих приспособиться к окружающей действительности.
Согласно Адлеру, ключ к пониманию поведения человека находится в скрытых целях, которыми он руководствуется. Эти цели простираются далеко за рамки внешних фактов и ситуаций, например, если я считаю, что мой отец плохо обращался со мной в детстве, и возлагаю на это вину за свою неудавшуюся жизнь, в то время как я сам дирижирую своими поражениями. Неважно, как со мной в действительности обращались. Моя вера в то, что меня подавляли, — психологическая правда. Далее я превращаю плохое обращение в реальность, подходящую для оправдания стиля жизни, выбранного мной, — жизни неудачника.
Как мы уже видели, в первые четыре или пять лет жизни человек формирует единство своего сознания, выстраивает отношения между сознанием и телом. Он использует наследственный материал и впечатления, получаемые от окружающего мира, приспосабливая их к своему стремлению к превосходству. К концу пятого года жизни его личность кристаллизуется. Значение, которое он придает жизни, цель, которую он преследует, способ ее добиваться и его эмоциональные склонности — все фиксируется. Он может это изменить в дальнейшем, но только если освободится от ошибки, допущенной во время детской кристаллизации.
Мозак (1989) перечислил следующие основные составляющие жизненного стиля:
1. Я-концепция — представление человека о себе, кто он есть.
2. Идеал себя — мнение о том, каким он должен быть. (Адлер развивал эту концепцию в 1912 году.)
3. Образ мира — представления о таких вещах, как мир, люди и природа, а также о том, что мир требует от человека.
4. Этические убеждения — личный этический кодекс.
Схема апперцепции. Как часть жизненного стиля, личность вырабатывает представление о себе и о мире. Адлер назвал эти представления схемой апперцепции. Апперцепция — это психологический термин, который относится к восприятию, включая субъективную интерпретацию того, что мы получаем посредством чувств.
Адлер подчеркивал, что это — личная концепция мира, определяющая поведение человека. Если некто верит, что моток веревок в темном углу — змея, то его страх может быть таким же сильным, как если бы змея там и в самом деле была. Схема апперцепции имеет свойство усиливать сама себя. Например, если мы боимся, мы более склонны замечать угрозы в окружающем мире и тем самым усиливаем нашу изначальную веру в то, что окружающий мир угрожает нам. Работа Адлера над схемой апперцепции является важной предпосылкой когнитивной психологии и когнитивной терапии.
Творческая энергия личности. Индивидуальная психология как наука возникла из попыток понять эту таинственную творческую энергию жизни, которая проявляется в желании развиваться, стараться, достигать… Это телеологическая сила, она выражается в стремлении к цели, и в этом стремлении все телесные и психологические усилия призваны действовать вместе. Ядром адлеровской модели человеческой природы является творчество — способность формулировать (сознательно или бессознательно) цели и способы их достижения. Она достигает наивысшего развития в создании жизненного плана, который организует жизнь человека в последовательный жизненный стиль.
По Адлеру, формирование жизненной цели, жизненного стиля и схемы апперцепции, в сущности, есть творческий акт. Творческая сила индивидуума организует и направляет его реакцию на окружающий мир. Адлер приписывал личности уникальность, самосознание и контроль над своей судьбой — качества, которым, по его мнению, Фрейд не уделял должного внимания в своей концепции человеческой природы.
Социальный интерес. Многие критики упрощенно воспринимали мысли Адлера относительно агрессии и стремления к власти, приписывая им слишком большое значение в его концепции. Центральным в позднейшей работе Адлера является понятие социального интереса. Более точным переводом оригинального немецкого термина могло бы служить понятие «общественные чувства (community feelings). Под социальным интересом Адлер понимал «чувство солидарности, связанности человека с человеком… расширенное значение «чувства товарищества в человеческом обществе»». Чувство общности (community feelings) касается участия, которое мы принимаем в делах других людей, не просто ради достижения собственных целей, но из «интереса к интересам» других.
В некотором смысле все поведение человека социально, потому что, как. доказывал Адлер, мы развиваемся в социальном окружении и наши личностные характеристики формируются обществом. Социальный интерес — это нечто большее, чем забота о непосредственном социальном окружении или конкретном обществе. В самом широком смысле он является заботой об интересах «идеального сообщества всего человечества, которое есть основная цель эволюции». Социальный интерес включает в себя чувство родства со всем человечеством и привязанности к жизни в целом.
2. Основные принципы теории А. Адлера.
Мозак (1989) выделил основные утверждения адлеровского направления в психологии. Их можно свести к следующему:
1. Все действия человека происходят в социальном контексте. Нельзя изучать людей изолированно.
2. Упор делается на межличностной (тт,егрегзопа1) психологии. Самым важным для индивидуума является развитие у него чувства включенности его в некое более крупное социальное целое в качестве неотъемлемой части.
3. Индивидуальная психология придерживается холистической, а не редукциониетской точки зрения. Все функции подчинены личной цели и стилю жизни.
4. В психологии Адлера термин бессознательное — прилагательное, а не существительное- Бессознательные процессы целенаправлены и служат целям индивидуума, так же как и сознательные процессы.
5. Чтобы понять человека, надо понять его или ее стиль жизни, или когнитивную организацию. Это линза, через которую люди видят себя и свою жизнь.
6. Хотя поведение может меняться, стиль жизни и долговременные пели индивидуума остаются относительно постоянными, пока не изменятся его основные убеждения. Достижение такой трансформации является одной из важнейших задач терапии.
7. Поведение определяется не прошлым, а наследственностью и окружением. Люди движимы целями, выбранными ими самими, которые, по их ощущению, принесут им счастье и успех.
8. Главная движущая сила личности — стремление к совершенству или к превосходству. Это утверждение можно сравнить с концепцией самореализации К. Хорни или с самоактуализацией А. Маслоу.
9. Человеку предоставлен широкий выбор различных вариантов жизни. Он или она могут выбрать здоровые, общественно полезные цели или невротические, бесполезные для общества.
10. Психология Адлера концентрируется в первую очередь на процессе. Относительно небольшое внимание уделяется классификации типов личностей.
11. В любом случае смысл нашей жизни определяется тем, как мы относимся к ней. Здоровая концепция жизни включает в себя осознание того, как важно помогать другим людям и работать на пользу общества.
3 Психологический рост.
Сущность психологический роста состоит прежде всего в движении от эгоцентричной цели достичь личного превосходства к позиции конструктивного воздействия на окружающую среду и на развитие общества. Конструктивное стремление к превосходству плюс сильный социальный интерес и кооперация — вот основные черты здоровой личности.
Жизненные задачи. Адлер рассматривал три главные жизненные задачи, стоящие перед человеком: работу, дружбу и любовь. Эти задачи определяются основными условиями человеческого существования:
Эти три главных узла определены тем фактом, что мы живем в одном конкретном месте вселенной и должны развиваться в пределах тех возможностей, которые предоставляют нам обстоятельства; а также тем, что мы живем среди других подобных нам существ, приспосабливаться к которым нам приходится учиться, и еще тем, что мы разделены на два пола и будущее нашей расы зависит от отношений этих двух полов.
Работа включает в себя деятельность, полезную для общества, а не просто те занятия, которые приносят доход. По Адлеру, работа приносит чувство удовлетворения и самоуважения только тогда, когда она полезна для остальных.
Дружба обусловлена нашей принадлежностью к человеческой расе и необходимостью постоянно приспосабливаться к другим существам нашего вида и взаимодействовать с ними. Дружеские отношения позволяют обзавестись жизненно важными связями, так как ни один индивидуум не может быть привязан к обществу абстрактно. Дружеские, совместные усилия есть важный элемент конструктивной работы.
Любовь рассматривается Адлером в смысле гетеросексуальной любви. Она приводит к близкому взаимодействию на физическом и ментальном уровне и порождает высокую степень сотрудничества между людьми противоположных полов. Любовь возникает из интимных отношений, которые необходимы для продолжения нашего рода. Адлер писал, что тесные узы семейных отношений требуют от нас величайшей способности взаимодействовать с другим человеческим существом, а успешный, счастливый брак создает наилучшую обстановку для воспитания в детях общительности и социального интереса.
По Адлеру, эти три компонента (работа, дружба и любовь) взаимосвязаны. Успех в чем-то одном ведет к успеху в других. Фактически, все три задачи являются разными сторонами одной проблемы — как жить конструктивно в окружающем нас мире.
Препятствия росту: Органическая неполноценность, избалованность и заброшенность.
Обсуждая главные препятствия для роста и развития человека, Адлер прежде всего отмечал три негативных обстоятельства, связанных с детством: органическую неполноценность, избалованность и заброшенность. Он подчеркивал, что все неврозы взрослых имеют свои корни в попытках преодолеть чувство неполноценности, которое приводит ко все увеличивающейся изоляции и отчуждению от окружающего мира. Неврозы и фактически все другие психологические проблемы возникают, когда мы стараемся добиться личного превосходства вместо того, чтобы стремиться к здоровому конструктивному поведению.
Дети, перенесшие серьезные заболевания, часто становятся крайне эгоцентричными. Из чувства неполноценности и неспособности успешно конкурировать с другими детьми они избегают любого социального взаимодействия. Однако те дети, которые преодолевают свои затруднения, могут, компенсируя свою изначальную слабость, развить способности до уровня выше обычного.
Избалованные или испорченные дети также испытывают трудности в развитии социального интереса и способности сотрудничать с другими людьми. Они теряют уверенность в своих способностях, потому что другие всегда делали за них то, что они могли бы сделать сами. Вместо того чтобы взаимодействовать с другими, они предъявляют односторонние требования к друзьям и семье. Социальный интерес у них обычно минимален, и, как обнаружил 1 Адлер, избалованные дети чаще всего не испытывают особенно теплых чувств к своим родителям, которыми хорошо манипулируют.
Заброшенность — третья причина, которая может осложнить развитие ребенка. Заброшенные или нежеланные дети не знали любви, не видели сотрудничества в своем доме, и поэтому им необыкновенно трудно развить в себе эти качества. У таких детей нет уверенности в своей способности приносить пользу и завоевать признание и уважение окружающих. Вырастая, они обычно становятся холодными и жесткими людьми.
Черты нелюбимых детей в их наиболее развитой форме можно наблюдать, изучая биографии всех величайших врагов человечества. Здесь сразу бросается в глаза то, что, когда они были детьми, с ними плохо обращались взрослые. Поэтому они развили в себе жесткость характера, зависть и ненависть; они не могут выносить, когда другие счастливы.
В результате органической неполноценности, избалованности и заброшенности у детей часто возникает искаженный взгляд на мир, а это порождает жизненный стиль неудачника. И снова Адлер подчеркивает, что это не реальный «опыт» детей, а их восприятие и выводы, которые они извлекают из своего опыта и которые определяют путь, избираемый ими в жизни.
Основные выводы:
Теории Адлера явились сильным толчком для развития гуманистической психологии, психотерапии и теории личности. Многие из его концепций были восприняты другими школами. Выделение Адлером социального интереса сделало психотерапию гораздо более социально-ориентированной. Из его работы с осознанными, рациональными процессами возникла первая эго-психология.
1. Важнейшим вкладом Адлера в современную психологию является доказательство значения несексуальных факторов в окружающем мире, единства личности, роли власти и агрессии в человеческом поведении, а также понятие комплекса неполноценности.
Адлер подчеркивал уникальность каждого человека и важность понимания того, что личность — единое целое, включенное в социальную систему.
Покорение своего окружения является приоритетной задачей для личности, но это стремление уравновешивается социальным интересом, или чувством общности и сотрудничеством. Как и в бихевиоризме, понятия в психологии Адлера привязаны к конкретному, реально существующему поведению. Акцент делается на доступном для наблюдения поведении и следствиях из него.
Индивидуальная психология занимается отношениями между человеком и окружающей средой, а истечением процессов, происходящих глубоко внутри психики. Практически любой прогресс есть результат стараний личности компенсировать органическую неполноценность или чувство неполноценности, и эти старания лежат в основе наиболее значительных достижений человечества.
Стремление к власти — фундаментальное стремление человеческой души. Более поздняя формулировка этого принципа — стремление к превосходству, здесь учитывается роль развития и творческого роста.
Эволюционный процесс осознанного приспособления к окружающему миру — основа стремления личности к совершенству или наиболее эффективному управлению окружающей средой. Цель достижения превосходства или совершенства подвигает здоровую личность стремиться к постоянному развитию и росту. Такое стремление позитивно, если включает социальный интерес и заботу о благополучии остальных. Оно негативно, если сосредоточено на желании личного превосходства путем преобладания над другими.
Цель каждого человека — стать ценной и значительной личностью. Важнейший закон жизни состоит в том, что ощущение человеком ценности своей личности не должно уменьшаться. Поведение определяется индивидуальной концепцией мира. Обсуждать и лечить психологические и эмоциональные проблемы нужно в контексте жизненных целей и жизненного стиля личности. Единый жизненный стиль человека проявляется в любой черте его поведения и в любом симптоме.
Способность к творчеству, т. е. способность формулировать как цели, так и способы их достижения, — основа личности. Жизненная цель обеспечивает последовательную организацию жизни человека: это его творческий ответ окружающему миру.
Чувство общности, или социальный интерес, — это чувство принадлежности к более крупному социальному целому и привязанности к семье, окружению, обществу и человечеству. Сотрудничество — ключевая составляющая социального интереса. Чувство неполноценности может быть преодолено только через активное участие человека в жизни других людей в качестве полезного и ценного члена общества.
Корень неадаптивных и невротических стилей жизни — неумение сотрудничать и, в результате, ощущение неудавшейся жизни и собственной несостоятельности.
Здоровая личность взаимодействует с другими, для нее характерен сильный социальный интерес и конструктивное стремление к превосходству.
2. Любой невроз — это попытка достичь ощущения состоятельности и преодолеть чувство неполноценности. Неврозы изолируют человека, они уводят его от взаимодействия с обществом и от решения проблем реальной жизни. Чтобы вылечить невроз, терапевт должен помочь пациенту полностью изменить свою ориентацию, направить пациента обратно в общество.
3. Те люди, которым недостает уверенности в своей способности эффективно и конструктивно взаимодействовать с другими, ищут личного превосходства. Чувство неполноценности в этом случае преобладает.
4. Более важно понять последствия поведения человека, чем его внутренние переживания. Настоящее постижение человеческого характера — это не просто абстрактное знание, а понимание, воплощенное в конструктивное действие.
5. Ядро всех психологических проблем — забота о себе вместо заботы о других.
Ключевые понятия в теории А. Адлера: Апперцепция. Комплекс неполноценности. Жизненная цель. Жизненный стиль. Органическая неполноценность. Схема апперцепции. Социальный интерес.
Литература:
1. Первин Л., Джон О. Психология личности: Теория и исследования/Пер. С англ. М.С. Жамкочьян под ред. С. Магуна. — М.: Аспект — Пресс, 2001. — 607 с.
2. Фрейджер Р., Фейдмен Дж. Личность: теории, эксперименты, упражнения. — СПб.: Прайм — ЕВРОЗНАК, 2002. — 864 с.
3. Хьелл Л., Зиглер Д. Теории личности. — СПб., 1997.
4. Психология личности в 2-х томах. Хрестоматия. — Самара: Издательский дом «БАХРАХ», 1999. — т. 1. — 448 с.
Дополнительная литература:
Адлер А. Теория и практика индивидуальной психологии, М.: НПО «Прагма», 1993. 175 с.
понятие, теория и практика. Австрийский психолог Альфред Адлер
Индивидуальная психология Адлера является одной из самых известных психологических теорий, которые повлияли на современные концепции, а также оказали влияние в целом на доктрину современной социлогии и психологии в целом.
Биография Альфреда Адлера
Альфред родился в небогатой многодетной семье еврейского происхождения. Он упорно боролся со своей физической слабостью. Когда только это было возможно, юный Альфред общался и играл с соседскими детьми, которые всегда охотно принимали его в свою компанию. Таким образом, он находил среди приятелей то ощущение признания и собственной ценности, которого его лишили дома. Влияние этого опыта можно проследить в последующей работе Адлера, когда он выделяет важность эмпатии и общих ценностей, именуя это социальным интересом, благодаря которому, по его мнению, человек способен реализовать свой потенциал и стать полезным членом социума.
Идеи Адлера
Адлер хотел создать психологию, близкую к реальной жизни, которая позволила бы понять других людей по их биографиям, которые всегда разные.
Работы, которые он публиковал с 1920 года, а также его лекции должны были сделать его психологию доступной для всех и сделать ее общепонятной. В 1920-х годах он дал серию лекций в Вене и опубликовал их в 1927 году под названием «Знание о человеческой природе».
Период Первой мировой войны был эпохой, в которой развилась индивидуальная психология. В рамках школьной реформы в австрийской столице Адлер и его сотрудники открыли около 30 образовательных и консультационных учреждений. В 1920 году он был назначен директором первой венской клиники, посвященной детской психологии, и преподавал в педагогику в городе. С опубликованием работы «Практика и теория индивидуальной психологии» (1930), в которой содержались лекции для введения в психотерапию для врачей, психологов и учителей, Адлер начинает более подробно раскрывать свою теорию.
Происхождение индивидуальной психологии
Индивидуальная психология Адлера заменяет объяснительный принцип Фрейда, что все поведение человека завязано на сексуальном либидо, на «компенсацию» чувства неполноценности. «Быть человеком — чувствовать себя неполноценным», — пишет Адлер. Главная задача для человека — ликвидировать это чувство. В своих ранних работах он использовал, например, комплекс Наполеона, чтобы проиллюстрировать свою теорию на практике.
Социологи доработали теорию о комплексе неполноценности на более широком уровне, учитывая культурное, экономическое и политическое понимание термина. Адлер вскоре заинтересовался психологией физических расстройств и встретил Зигмунда Фрейда в 1899 году, с которым он сформировал Психоаналитическое общество в Вене, президентом которого стал.
На Адлера оказали влияние идеи Ганса Вайхингера (немецкого философа-пессимиста) о влиянии на поведение определенных факторов. Теория индивидуальной психологии складывалась из многих доктрин, разнообразных философских и психоаналитических течений. Адлер вывел понятия органической неполноценности и сверхкомпенсации, которые до сих пор используют психологи.
Столкновение теории Фрейда и Адлера
Расхождение с Фрейдом по теме влияния либидо и подавления вытеснения чувств произошло в 1911 году на Конгрессе психоанализа в Веймаре, а Общество индивидуальной психологии было сформировано в 1912 году. Адлер считает, что теорию подавления (вытеснения) следует заменить по понятие «защитных тенденций эго» как невротического состояния, вытекающего из чувств неполноценности и сверхкомпенсации.
Индивидуальная психология родилась из этого разлома в Венском психоаналитическом обществе и появления Общества индивидуальной психологии. С тех пор наряду с фрейдистским психоанализом сосуществует индивидуальная психология Альфреда Адлера, которую ее создатель будет широко распространять до своей смерти в 1937 году, находя время между консультациями, курсами и конференциями.
В то время как Фрейд изначально придавал в своем открытии огромную роль и значение сексуальности в появлении неврозов (либидо), Адлер же настаивал на властных инстинктах, «компенсациях чувств неполноценности» и на постоянном соперничестве, которое вытекает из всех этих невротических чувств и эмоциональной составляющей. Влияние Фрейда на Адлера, конечно, нельзя недооценивать.
Однако в научных кругах существует мнение, что у Адлера до встречи с Фрейдом были собственные концепции. Взаимодействуя с Зигмундом Фрейдом, он сохранял свое понимание человеческой психики, а покинув его, создал теории, отличавшиеся от психоанализа Фрейда. Адлер вошел в группу (позднее превратившуюся в Венское психоаналитическое общество) сформировавшимся молодым специалистом, уже разработавшим собственную концепцию индивидуальной психологии.
Теория Адлера
В отличие от Фрейда, Адлер был убежден, что человеческая личность подразумевает определенную завершенность, что его поведение, в самом широком смысле этого слова, всегда является функцией цели, ориентированной с детства. Он назвал «сценарий жизни» этой фундаментальной ориентацией, задолго до знаменитого «фундаментального плана» Жана-Поля Сартра.
Для Адлера все «ценности» рождаются из потребностей социальной жизни. В более широком смысле, по его мнению, основой всего является развитое чувства сообщества, способного гармонизировать индивидуальные потребности и потребности общества.
Адлер признает, что жизнь — это борьба. Человек должен каким-то образом бороться, стремясь доминировать тем или иным способом. Провал в этой врожденной тенденции к власти и доминированию порождает то, что, по-видимому, является лейтмотивом индивидуальной психологии — «чувством неполноценности». Говоря кратко, индивидуальная психология ставит своей задачей изучение комплексов личности и психологических компенсаций, которые были заложены в детском возрасте.
У ребенка, который должен постоянно превосходить свои возможности (по требованию его родителей или лиц, воспитывающих его), эта властная тенденция особенно сильна. Однако поскольку ограничения, которые ставит ему его окружение, главным образом родители, заставляют его подавлять желания. Таким образом, явный конфликт первых лет неизбежен. Адлер считает, что чувство неполноценности является «естественным» в ребенке, слабость которого реальна по сравнению со взрослыми, однако в дальнейшем, с развитием личности человека оно должно исчезнуть, и исчезнет, если потребность в самоутверждении и развитии удовлетворены в позитивном ключе, то есть в социальной или культурной действительности.
В противном случае, чувство неполноценности кристаллизуется и становится «сложным». Согласно данной теории, неполноценность порождает в качестве автоматического последствия поиск компенсации, уже на уровне физиологической жизни. Таким образом, «компенсация» представляется ему ключевым понятием, так же как и фрейдовское «вытеснение».
Предмет индивидуальной психологии
Название теории Адлера «Индивидуальная психология» происходит от латинского слова individum (неделимый) и выражает идею цельности психической жизни людей, в частности, отсутствие границ и противоречий между сознанием и подсознание. Через поведение и жизненный уклад любого человека красной нитью проходит его жизненный стиль, направленный на реализацию жизненных целей (в более поздних работах — смысла жизни).
Цель, смысл и стиль жизни человека формируются в первые 3-5 лет и обусловлены особенностями семейного воспитания. Своим предметом изучения индивидуальная психология ставит освещение проблем души и тела.
Чувство неполноценности
Когда человек рождается с физической, конституциональной, органической или социальной неполноценностью, возникает целая серия определенных бессознательных процессов, как физиологических, так и психических, для восстановления некоторого баланса, чтобы вызвать механизмы, которые как-то компенсирует эту неполноценность. С этой точки зрения фрейдистское «либидо», судя по всему, подчинено «инстинкту» господства.
Проявление комплекса
Например, любвеобильный характер Дон Жуана лучше объясняется тщеславием и стремлением к власти, а не эротикой и большой страстью к женщинам. Адлер также считает, что существуют и женщины-донжуаны, чье поведение выражает намерение доминировать и унижать мужчину. Мужеподобных женщин он считал обладательницами специфического комплекса неполноценности, с желанием тотального контроля над противоположным полом.
По его мнению, это может легко привести к фригидности или гомосексуализму. Адлер считал, что необходимость доминировать также может проявляться под видом сострадания и самоотверженности, заставляя женщин любить слабое или искалеченное существо. Он также считает, что неполноценность, проявленная в это время в жизни, может сыграть большую роль в неврозах, которые так часты в критическом возрасте.
Учение о неврозах
В дополнение к описанию нормальной психики австрийский психолог Адлер Альфред занимался описанием явлений, которые помогают понять человеческую личность, приобрести знание о человеке — он рассматривал девиантные и патологические психические отклонения как врач. Согласно принципу единства психических процессов, он видел в этих девиациях ошибочные ответы на требования жизни.
Ощущение сильного чувства неполноценности (понятие комплекса неполноценности) может привести к чрезмерной компенсации в виде преувеличенного стремления к доминированию, огромной воли к власти. Адлер считал, что понятие невроза является связующим звеном между нормальной и невротической психологией. Он читал психоз более острой формой невроза, поэтому, по его мнению, его можно лечить с помощью психоанализа.
Типы компенсации комплексов
Каждый человек, по словам Адлера, думает и действует исходя из образа собственного Я и своих жизненных целей, невротик же, по его мнению, тот, кто чрезмерно мобилизует свои психические силы, чтобы реагировать на чувство неполноценности. Такие люди чаще всего полностью ориентированы на фиктивную цель власти и превосходства.
Таким образом, невротика его иррациональные комплексы заставляют действовать и жить, подчиняясь инстинктам господства его собственного эго. Адлер заявлял, что необходимость компенсировать чувство неполноценности при неврозе является основной и ключевой проблемой невротика.
Адлер видит в крайней восприимчивости и чувствительности начинающийся признак чувства неполноценности. Такого невротика очень легко эмоционально задеть. Людям, страдающим неврозами, присущи патологические формы ревности, зависти, обиды.
Существует также и компенсация положительная, даже триумфальная: когда человек, который, столкнувшись со своим чувством неполноценности, решительно преодолел его до такой степени, что результат оказался больше, чем он мог бы получить, если бы он не страдал ни комплексом, ни стремлением к патологической власти.
Публикации Альфреда Адлера
Основателем индивидуальной психологии в Европе и США публикуются статьи и важные работы: «Лечение и просвещение», «Руководство по индивидуальной психологии», «Знание человека», «Нервный темперамент». Одним из основополагающих трудов теории личности Адлера является «Практика и теория индивидуальной психологии». Среди других его значительных работ можно отметить «Исследование физической неполноценности и её психической компенсации», «Невротическая конституция», «Смысл жизни», «Постижение человеческой природы», «Наука жизни», «Социальный интерес: вызов человечеству», «Образ жизни».
Влияние Адлера и его концепций
Индивидуальная психология внесла большой вклад в психологию семейных отношений, педагогическую и клиническую психологию. Последователи индивидуальной психологии в Западной Европе и США объединены в ассоциации психологов-индивидуалистов. Также существуют институты индивидуальной психологии и журналы, которые развивают эту концепцию на немецком и английском языках.
Индивидуальная психология Адлера — Студопедия
Движущие силы развития личности —чувство общности, чувство неполноценности и стремление к превосходству.Структура и/или типология личности — типология — формирование индивидуального стиля жизни, построенная на форме компенсации и чувства общности. Основные механизмы развития и защиты —компенсация неполноценности — неполная, полная, сверхкомпенсация и мнимая.
*несокращённая версия*
Еще дальше, чем теория Юнга, отстоит от позиции Фрейда индивидуальная психология А.Адлера(1870-1937). Адлер, который в детстве часто и тяжело болел, надеялся, что выбор профессии врача поможет ему и его близким в борьбе с недугами. Окончив медицинский факультет Венского университета, он практиковал как врач-офтальмолог. Однако вследствие его растущего интереса к деятельности нервной системы область занятий Адлера стала смещаться в сторону психиатрии и неврологии.
В 1902 г. Адлер стал одним из первых четырех членов кружка, образовавшегося вокруг создателя нового психологического направления — Фрейда. В 1910 г. по предложению Фрейда он возглавил Венское психоаналитическое общество. Однако вскоре Адлер начал развивать идеи, противоречившие некоторым основным положениям Фрейда. Когда эти расхождения обострились, ему было предложено изложить свои взгляды, что он и сделал в 1911 г., отказавшись затем от поста президента общества. Спустя некоторое время он официально оборвал свои связи с психоанализом, вышел из общества со своими сторонниками и организовал собственную группу, получившую название Ассоциация индивидуальной психологии.
После Первой мировой войны он заинтересовался вопросами образования, основал первую воспитательную клинику в рамках венской системы школьного образования, а затем и экспериментальную школу, которая претворила в жизнь его идеи в области образования. Особое значение Адлер придавал занятиям с учителями, так как полагал, что чрезвычайно важно работать с теми, кто формирует умы и характеры юношества. Для помощи родителям в воспитании детей им были организованы консультативные центры для детей при школах, где дети и их родители могли получить нужный им совет и помощь. К 1930 г. только в Вене было 30 таких центров.
В 1935 г. он переехал в США, где продолжал работать в качестве врача-психиатра, одновременно занимая пост профессора медицинской психологии. Индивидуальная психология Адлера, интерес к которой несколько снизился после его смерти в 1937 г., снова оказалась в центре внимания психологов в 50-е годы, значительно повлияв на формирование гуманистической психологии и нового подхода к проблеме личности.
Адлер стал основателем нового, социально-психологического подхода к исследованию психики человека. Именно в развитии новых идей своей концепции он и разошелся с Фрейдом. Его теория, изложенная в книгах «О нервном характере» (1912), «Теория и практика индивидуальной психологии» (1920), «Человекознание» (1927), «Смысл жизни» (1933), представляет собой совершенно новое направление, очень мало связанное с классическим психоанализом и составляющее целостную систему развития личности.
Главная идея Адлера заключалась в том, что он отрицал положения Фрейда и Юнга о доминировании бессознательных влечений в личности и поведении человека, влечений, которые противопоставляют человека обществу. Не врожденные влечения, не врожденные архетипы, но чувство общности с другими людьми, стимулирующее социальные контакты и ориентацию на других людей, -вот та главная сила, которая определяет поведение и жизнь человека, считал Адлер. Однако есть и нечто общее, объединяющее концепции этих трех психологов: все они предполагали, что человек имеет некоторую внутреннюю, присущую ему одному природу, которая оказывает влияние на формирование личности. При этом Фрейд придавал решающее значение сексуальным факторам, Юнг — первичным типам мышления, а Адлер подчеркивал роль общественных интересов.
В то же время Адлер был единственным, кто считал важнейшей тенденцией в развитии личности человека стремление сохранить в целостности свою индивидуальность, осознавать и развивать ее. Фрейд в принципе отвергал идею об уникальности каждой человеческой личности, исследуя скорее то общее, что присуще бессознательному. Юнг хотя и пришел к идее о целостности и Самости личности, но значительно позже, в 50-60-х годах. Мысль о целостности и уникальности личности является неоценимым вкладом Адлера в психологию.
Не менее важна и введенная им идея о творческом «Я». В отличие от фрейдовского Эго, служащего целям врожденных влечений и потому определяющего полностью путь развития личности в заданном направлении, «Я» Адлера представляет собой субъективную и индивидуализированную систему, которая может менять направление развития личности, интерпретируя жизненный опыт человека и придавая ему различный смысл. Более того, это «Я» само предпринимает поиски такого опыта, который может облегчить конкретному человеку создать его собственный, уникальный стиль жизни.
Теория личности Адлера представляет собой хорошо структурированную систему и покоится на нескольких основных положениях, объясняющих многочисленные варианты и пути развития личности: 1) фиктивный финализм, 2) стремление к превосходству, 3) чувство неполноценности и компенсации, 4) общественный интерес, 5) стиль жизни, 6) творческое «Я».
Идея фиктивного финализма была заимствована Адлером у известного немецкого философа Ганса Файгингера, писавшего, что все люди ориентируются в жизни посредством конструкций или фикций, которые организуют и систематизируют реальность, детерминируя наше поведение. У Файгингера Адлер также почерпнул идею о том, что мотивы человеческих поступков определяются в большей степени надеждами на будущее, а не опытом прошлого. Эта конечная цель может быть фикцией, идеалом, который нельзя реализовать, но тем не менее оказывается вполне реальным стимулом, определяющим устремления человека. Адлер также подчеркивал, что здоровый человек в принципе может освободиться от влияния фиктивных надежд и увидеть жизнь и будущее такими, какие они есть на самом деле. В то же время для невротиков это невыполнимо, и разрыв между реальностью и фикцией еще больше усиливает их напряжение.
Адлер считал, что большое значение в формировании структуры личности человека имеют его семья, люди, которые его окружают в первые годы жизни. Значение социального окружения особенно подчеркивалось Адлером (одним из первых в психоанализе), так как он считал, что ребенок рождается не с готовыми структурами личности, а лишь с их прообразами, которые формируются на протяжении жизни. Наиболее важной структурой он называл стиль жизни.
Развивая идею о стиле жизни, формирующем поведение человека, Адлер исходил из того, что это та детерминанта, которая определяет и систематизирует опыт человека. Стиль жизни тесно связан с чувством общности, одним из трех врожденных бессознательных чувств, составляющих структуру «Я». Чувство общности, или общественный интерес, представляет собой своеобразный стержень, который держит всю конструкцию стиля жизни, определяет ее содержание и направление. Чувство общности хотя и является врожденным, но может остаться неразвитым. Эта неразвитость чувства общности становится основой асоциального стиля жизни, причиной неврозов и конфликтов человека. Развитие чувства общности связано с близкими взрослыми, окружающими ребенка с детства, прежде всего с матерью. У отверженных детей, растущих с холодными, отгороженными от них матерями, чувство общности не развивается. Не развивается оно и у избалованных детей, так как чувство общности с матерью не переносится на других людей, остающихся для ребенка чужими. Уровень развития чувства общности определяет систему представлений о себе и мире, которая создается каждым человеком. Неадекватность этой системы создает препятствия для личностного роста, провоцирует развитие неврозов.
Формируя свой жизненный стиль, человек фактически сам является творцом своей личности, которую он создает из сырого материала наследственности и опыта. Творческое «Я», о котором пишет Адлер, представляет собой своеобразный фермент, который воздействует на факты окружающей действительности и трансформирует эти факты в личность человека, «личность субъективную, динамичную, единую, индивидуальную и обладающую уникальным стилем». Творческое «Я», с точки зрения Адлера, сообщает жизни человека смысл, оно творит как саму цель жизни, так и средства для ее достижения. Таким образом, Адлер рассматривал процессы формирования жизненной цели, стиля жизни по сути как акты творчества, которые придают человеческой личности уникальность, сознательность и возможность управления своей судьбой. В противовес Фрейду он подчеркивал, что люди — это не пешки в руках внешних сил, но сознательные целостности, самостоятельно и творчески создающие свою жизнь.
Если чувство общности определяет направление жизни, ее стиль, то два других врожденных и бессознательных чувства — неполноценности и стремления к превосходству — представляют собой источники энергии личности, необходимой для ее развития. Оба эти чувства являются позитивными, это стимулы для личностного роста, самосовершенствования. Если чувство неполноценности воздействует на человека, вызывая в нем желание преодолеть свой недостаток, то стремление к превосходству вызывает желание быть лучше всех, не только преодолеть недостаток, но и стать самым умелым и знающим. Эти чувства, с точки зрения Адлера, стимулируют не только индивидуальное развитие, но и развитие общества в целом благодаря самосовершенствованию и открытиям, сделанным отдельными людьми. Существует и специальный механизм, помогающий развитию этих чувств, — компенсация.
Адлер выделил четыре основных вида компенсации — неполную компенсацию, полную компенсацию, сверхкомпенсацию и мнимую компенсацию, или уход в болезнь. Соединение определенных видов компенсации с жизненным стилем и уровнем развития чувства общности дало ему возможность создать одну из первых типологий развития личности.
Он считал, что развитое чувство общности, определяя социальный стиль жизни, позволяет ребенку создать достаточно адекватную схему апперцепции. При этом дети с неполной компенсацией меньше чувствуют свою ущербность, так как они могут компенсироваться при помощи других людей, сверстников, от которых они не чувствуют отгороженности. Это особенно важно при физических дефектах, которые часто не дают возможности полной их компенсации и тем самым могут послужить причиной изоляции ребенка от сверстников, остановить его личностный рост и совершенствование.
В случае сверхкомпенсации такие люди стараются обратить свои знания и умения на пользу людям, их стремление к превосходству не превращается в агрессию против людей. Примером такой сверхкомпенсации превосходства при социальном жизненном стиле для Адлера служили Демосфен, преодолевший свое заикание, Ф. Рузвельт, преодолевший свою физическую слабость, многие другие замечательные люди, не обязательно широко известные, но приносящие пользу окружающим.
В то же время при неразвитом чувстве общности у ребенка начинают уже в раннем детстве формироваться различные невротические комплексы, которые приводят к отклонениям в развитии его личности. Так, неполная компенсация способствует возникновению комплекса неполноценности, который делает неадекватной схему апперцепции, изменяет жизненный стиль, делая ребенка тревожным, неуверенным в себе, завистливым, конформным и напряженным. Невозможность преодолеть свои дефекты, в особенности физические, часто приводит и к мнимой компенсации, и ребенок, так же как позднее уже взрослый человек, начинает спекулировать своим недостатком, стараясь извлечь привилегии из внимания и сочувствия, которыми его окружают. Однако такой вид компенсации несовершенен, так как он останавливает личностный рост и формирует неадекватную, завистливую, эгоистическую личность.
В случае сверхкомпенсации у детей с неразвитым чувством общности стремление к самосовершенствованию трансформируется в невротический комплекс власти, доминирования и господства. Такие люди используют свои знания для приобретения власти над людьми, для порабощения их, думая не о пользе для общества, а о своих выгодах. При этом также формируется неадекватная схема апперцепции, изменяющая стиль жизни. Подобные люди — тираны и агрессоры, они подозревают окружающих в желании отнять у них власть и потому становятся подозрительными, жестокими, мстительными, не щадят даже своих близких. Для Адлера примерами такого стиля жизни были Нерон, Наполеон, Гитлер и другие авторитарные правители и тираны, не обязательно в масштабах страны, но и в рамках своей семьи, близких. При этом, с точки зрения Адлера, наиболее авторитарными и жестокими становятся дети избалованные, в то время как отверженным детям в большей степени присущи комплексы вины и неполноценности.
Таким образом, одним из главных качеств личности, которое помогает ей устоять в жизненных невзгодах, преодолеть трудности и достичь совершенства, является умение сотрудничать с другими. Только в сотрудничестве человек может преодолеть свое чувство неполноценности, привнести ценный вклад в развитие общества. Адлер писал, что, если человек умеет сотрудничать с другими, он никогда не станет невротиком, в то время как недостаток кооперации есть корень невротических и плохо приспособленных стилей жизни.
Хотя не все теоретические положения Адлера, главным образом связанные с типологией личности детей, очередностью их рождения, нашли свое подтверждение в дальнейших экспериментальных исследованиях, сама идея о роли чувства общности и индивидуального стиля жизни в формировании личности ребенка, особенно мысль о компенсации как основном механизме психического развития и коррекции поведения, стала неоценимым вкладом в психологию.
Необходимо отметить и вклад Адлера в психотерапию, так как он одним из первых исследовал роль игры в преодолении неврозов и закомплексованности. Он считал, что именно игра позволяет детям преодолеть их комплекс неполноценности, который они испытывают в мире окружающих их взрослых. При этом спонтанная игра детей уже является хорошим психотерапевтическим средством. В том же случае, когда требуются преодоление более серьезных комплексов и решение специальных проблем, развитие игры должно осуществляться и направляться взрослым.
Теория Адлера стала своеобразной антитезой фрейдовской концепции человека. Она оказала огромное влияние на гуманистическую психологию, психотерапию и психологию личности.
Индивидуальная психология Адлера — Студопедия
Еще дальше, чем теория Юнга, отстоит от позиции Фрейда индивидуальная психология А. Адлера (1870-1937). Адлер, который в детстве часто и тяжело болел, надеялся, что выбор профессии врача поможет ему и его близким в борьбе с недугами. Окончив медицинский факультет Венского университета, он практиковал как врач-офтальмолог. Однако вследствие его растущего интереса к деятельности нервной системы область занятий Адлера стала смещаться в сторону психиатрии и неврологии.
В 1902 г. Адлер стал одним из первых четырех членов кружка, образовавшегося вокруг создателя нового психологического направления — Фрейда. В 1910 г. по предложению Фрейда он возглавил Венское психоаналитическое общество. Однако вскоре Адлер начал развивать идеи, противоречившие некоторым основным положениям Фрейда. Когда эти расхождения обострились, ему было предложено изложить свои взгляды, что он и сделал в 1911 г., отказавшись затем от поста президента общества. Спустя некоторое время он официально оборвал свои связи с психоанализом, вышел из общества со своими сторонниками и организовал собственную группу, получившую название Ассоциация индивидуальной психологии.
После Первой мировой войны он заинтересовался вопросами образования, основал первую воспитательную клинику в рамках венской системы школьного образования, а затем и экспериментальную школу, которая претворила в жизнь его идеи в области образования. Особое значение Адлер придавал занятиям с учителями, так как полагал, что чрезвычайно важно работать с теми, кто формирует умы и характеры юношества. Для помощи родителям в воспитании детей им были организованы консультативные центры для детей при школах, где дети и их родители могли получить нужный им совет и помощь. К 1930 г. только в Вене было 30 таких центров.
В 1935 г. он переехал в США, где продолжал работать в качестве врача-психиатра, одновременно занимая пост профессора медицинской психологии. Индивидуальная психология Адлера, интерес к которой несколько снизился после его смерти в 1937 г., снова оказалась в центре внимания психологов в 50-е годы, значительно повлияв на формирование гуманистической психологии и нового подхода к проблеме личности.
Адлер стал основателем нового, социально-психологического подхода к исследованию психики человека. Именно в развитии новых идей своей концепции он и разошелся с Фрейдом. Его теория, изложенная в книгах «О нервном характере» (1912), «Теория и практика индивидуальной психологии» (1920), «Человекознание» (1927), «Смысл жизни» (1933), представляет собой совершенно новое направление, очень мало связанное с классическим психоанализом и составляющее целостную систему развития личности.
Главная идея Адлера заключалась в том, что он отрицал положения Фрейда и Юнга о доминировании бессознательных влечений в личности и поведении человека, влечений, которые противопоставляют человека обществу. Не врожденные влечения, не врожденные архетипы, но чувство общности с другими людьми, стимулирующее социальные контакты и ориентацию на других людей, -вот та главная сила, которая определяет поведение и жизнь человека, считал Адлер. Однако есть и нечто общее, объединяющее концепции этих трех психологов: все они предполагали, что человек имеет некоторую внутреннюю, присущую ему одному природу, которая оказывает влияние на формирование личности. При этом Фрейд придавал решающее значение сексуальным факторам, Юнг — первичным типам мышления, а Адлер подчеркивал роль общественных интересов.
В то же время Адлер был единственным, кто считал важнейшей тенденцией в развитии личности человека стремление сохранить в целостности свою индивидуальность, осознавать и развивать ее. Фрейд в принципе отвергал идею об уникальности каждой человеческой личности, исследуя скорее то общее, что присуще бессознательному. Юнг хотя и пришел к идее о целостности и Самости личности, но значительно позже, в 50-60-х годах. Мысль о целостности и уникальности личности является неоценимым вкладом Адлера в психологию.
Не менее важна и введенная им идея о творческом «Я». В отличие от фрейдовского Эго, служащего целям врожденных влечений и потому определяющего полностью путь развития личности в заданном направлении, «Я» Адлера представляет собой субъективную и индивидуализированную систему, которая может менять направление развития личности, интерпретируя жизненный опыт человека и придавая ему различный смысл. Более того, это «Я» само предпринимает поиски такого опыта, который может облегчить конкретному человеку создать его собственный, уникальный стиль жизни.
Теория личности Адлера представляет собой хорошо структурированную систему и покоится на нескольких основных положениях, объясняющих многочисленные варианты и пути развития личности:
1) фиктивный финализм;
2) стремление к превосходству;
3) чувство неполноценности и компенсации;
4) общественный интерес;
5) стиль жизни;
6) творческое «Я».
Идея фиктивного финализма была заимствована Адлером у известного немецкого философа Ганса Файгингера, писавшего, что все люди ориентируются в жизни посредством конструкций или фикций, которые организуют и систематизируют реальность, детерминируя наше поведение. У Файгингера Адлер также почерпнул идею о том, что мотивы человеческих поступков определяются в большей степени надеждами на будущее, а не опытом прошлого.
Эта конечная цель может быть фикцией, идеалом, который нельзя реализовать, но тем не менее оказывается вполне реальным стимулом, определяющим устремления человека. Адлер также подчеркивал, что здоровый человек в принципе может освободиться от влияния фиктивных надежд и увидеть жизнь и будущее такими, какие они есть на самом деле. В то же время для невротиков это невыполнимо, и разрыв между реальностью и фикцией еще больше усиливает их напряжение.
Адлер считал, что большое значение в формировании структуры личности человека имеют его семья, люди, которые его окружают в первые годы жизни. Значение социального окружения особенно подчеркивалось Адлером (одним из первых в психоанализе), так как он считал, что ребенок рождается не с готовыми структурами личности, а лишь с их прообразами, которые формируются на протяжении жизни. Наиболее важной структурой он называл стиль жизни.
Развивая идею о стиле жизни, формирующем поведение человека, Адлер исходил из того, что это та детерминанта, которая определяет и систематизирует опыт человека. Стиль жизни тесно связан с чувством общности, одним из трех врожденных бессознательных чувств, составляющих структуру «Я». Чувство общности, или общественный интерес, представляет собой своеобразный стержень, который держит всю конструкцию стиля жизни, определяет ее содержание и направление. Чувство общности хотя и является врожденным, но может остаться неразвитым.
Эта неразвитость чувства общности становится основой асоциального стиля жизни, причиной неврозов и конфликтов человека. Развитие чувства общности связано с близкими взрослыми, окружающими ребенка с детства, прежде всего с матерью. У отверженных детей, растущих с холодными, отгороженными от них матерями, чувство общности не развивается. Не развивается оно и у избалованных детей, так как чувство общности с матерью не переносится на других людей, остающихся для ребенка чужими. Уровень развития чувства общности определяет систему представлений о себе и мире, которая создается каждым человеком. Неадекватность этой системы создает препятствия для личностного роста, провоцирует развитие неврозов.
Формируя свой жизненный стиль, человек фактически сам является творцом своей личности, которую он создает из сырого материала наследственности и опыта. Творческое «Я», о котором пишет Адлер, представляет собой своеобразный фермент, который воздействует на факты окружающей действительности и трансформирует эти факты в личность человека, «личность субъективную, динамичную, единую, индивидуальную и обладающую уникальным стилем».
Творческое «Я», с точки зрения Адлера, сообщает жизни человека смысл, оно творит как саму цель жизни, так и средства для ее достижения. Таким образом, Адлер рассматривал процессы формирования жизненной цели, стиля жизни по сути как акты творчества, которые придают человеческой личности уникальность, сознательность и возможность управления своей судьбой. В противовес Фрейду он подчеркивал, что люди — это не пешки в руках внешних сил, но сознательные целостности, самостоятельно и творчески создающие свою жизнь.
Если чувство общности определяет направление жизни, ее стиль, то два других врожденных и бессознательных чувства — неполноценности и стремления к превосходству — представляют собой источники энергии личности, необходимой для ее развития. Оба эти чувства являются позитивными, это стимулы для личностного роста, самосовершенствования. Если чувство неполноценности воздействует на человека, вызывая в нем желание преодолеть свой недостаток, то стремление к превосходству вызывает желание быть лучше всех, не только преодолеть недостаток, но и стать самым умелым и знающим. Эти чувства, с точки зрения Адлера, стимулируют не только индивидуальное развитие, но и развитие общества в целом благодаря самосовершенствованию и открытиям, сделанным отдельными людьми. Существует и специальный механизм, помогающий развитию этих чувств, — компенсация.
Адлер выделил четыре основных вида компенсации — неполную компенсацию, полную компенсацию, сверхкомпенсацию и мнимую компенсацию, или уход в болезнь. Соединение определенных видов компенсации с жизненным стилем и уровнем развития чувства общности дало ему возможность создать одну из первых типологий развития личности.
Он считал, что развитое чувство общности, определяя социальный стиль жизни, позволяет ребенку создать достаточно адекватную схему апперцепции. При этом дети с неполной компенсацией меньше чувствуют свою ущербность, так как они могут компенсироваться при помощи других людей, сверстников, от которых они не чувствуют отгороженности. Это особенно важно при физических дефектах, которые часто не дают возможности полной их компенсации и тем самым могут послужить причиной изоляции ребенка от сверстников, остановить его личностный рост и совершенствование.
В случае сверхкомпенсации такие люди стараются обратить свои знания и умения на пользу людям, их стремление к превосходству не превращается в агрессию против людей. Примером такой сверхкомпенсации превосходства при социальном жизненном стиле для Адлера служили Демосфен, преодолевший свое заикание, Ф. Рузвельт, преодолевший свою физическую слабость, многие другие замечательные люди, не обязательно широко известные, но приносящие пользу окружающим.
В то же время при неразвитом чувстве общности у ребенка начинают уже в раннем детстве формироваться различные невротические комплексы, которые приводят к отклонениям в развитии его личности. Так, неполная компенсация способствует возникновению комплекса неполноценности, который делает неадекватной схему апперцепции, изменяет жизненный стиль, делая ребенка тревожным, неуверенным в себе, завистливым, конформным и напряженным. Невозможность преодолеть свои дефекты, в особенности физические, часто приводит и к мнимой компенсации, и ребенок, так же как позднее уже взрослый человек, начинает спекулировать своим недостатком, стараясь извлечь привилегии из внимания и сочувствия, которыми его окружают. Однако такой вид компенсации несовершенен, так как он останавливает личностный рост и формирует неадекватную, завистливую, эгоистическую личность.
В случае сверхкомпенсации у детей с неразвитым чувством общности стремление к самосовершенствованию трансформируется в невротический комплекс власти, доминирования и господства. Такие люди используют свои знания для приобретения власти над людьми, для порабощения их, думая не о пользе для общества, а о своих выгодах. При этом также формируется неадекватная схема апперцепции, изменяющая стиль жизни. Подобные люди — тираны и агрессоры, они подозревают окружающих в желании отнять у них власть и потому становятся подозрительными, жестокими, мстительными, не щадят даже своих близких. Для Адлера примерами такого стиля жизни были Нерон, Наполеон, Гитлер и другие авторитарные правители и тираны, не обязательно в масштабах страны, но и в рамках своей семьи, близких. При этом, с точки зрения Адлера, наиболее авторитарными и жестокими становятся дети избалованные, в то время как отверженным детям в большей степени присущи комплексы вины и неполноценности.
Таким образом, одним из главных качеств личности, которое помогает ей устоять в жизненных невзгодах, преодолеть трудности и достичь совершенства, является умение сотрудничать с другими. Только в сотрудничестве человек может преодолеть свое чувство неполноценности, привнести ценный вклад в развитие общества. Адлер писал, что, если человек умеет сотрудничать с другими, он никогда не станет невротиком, в то время как недостаток кооперации есть корень невротических и плохо приспособленных стилей жизни.
Хотя не все теоретические положения Адлера, главным образом связанные с типологией личности детей, очередностью их рождения, нашли свое подтверждение в дальнейших экспериментальных исследованиях, сама идея о роли чувства общности и индивидуального стиля жизни в формировании личности ребенка, особенно мысль о компенсации как основном механизме психического развития и коррекции поведения, стала неоценимым вкладом в психологию.
Необходимо отметить и вклад Адлера в психотерапию, так как он одним из первых исследовал роль игры в преодолении неврозов и закомплексованности. Он считал, что именно игра позволяет детям преодолеть их комплекс неполноценности, который они испытывают в мире окружающих их взрослых. При этом спонтанная игра детей уже является хорошим психотерапевтическим средством. В том же случае, когда требуются преодоление более серьезных комплексов и решение специальных проблем, развитие игры должно осуществляться и направляться взрослым.
Теория Адлера стала своеобразной антитезой фрейдовской концепции человека. Она оказала огромное влияние на гуманистическую психологию, психотерапию и психологию личности.
Альфред Адлер и Адлериан Индивидуальная психология
Альфред Адлер
АЛЬФРЕД АДЛЕР И ИНДИВИДУАЛЬНАЯ ПСИХОЛОГИЯ АДЛЕРИАНА |
Грегори Митчелл
Альфред Адлер родился в пригороде Вены 7 февраля 1870 года. Он был третьим ребенком, вторым сыном, в семье еврейского торговца зерном и его жены. В детстве у Альфреда развился рахит, из-за которого он не мог ходить, пока ему не исполнилось четыре года. В пять лет он чуть не умер от пневмонии.Именно в этом возрасте он решил стать врачом. Он начал свою медицинскую карьеру как офтальмолог, но вскоре обратился к психиатрии, и в 1907 году был приглашен в дискуссионную группу Фрейда. После написания нескольких статей, вполне совместимых с взглядами Фрейда, он написал статью об инстинкте агрессии, которую Фрейд не одобрял, а затем статью о детском чувстве неполноценности, в которой предлагалось понимать сексуальные представления Фрейда скорее метафорически, чем буквально.
Хотя Фрейд назвал Адлера президентом Венского аналитического общества и соредактором информационного бюллетеня организации, Адлер не прекратил свою критику. Были организованы дебаты между сторонниками Адлера и Фрейда, но они привели к тому, что Адлер вместе с девятью другими членами организации ушел в отставку и в 1911 году сформировал Общество свободного психоанализа. В следующем году эта организация стала Обществом индивидуальной психологии.
Во время Первой мировой войны Адлер работал врачом в австрийской армии, сначала на русском фронте, а затем в детской больнице.Он воочию увидел ущерб, который наносит война, и его работа все больше обращалась к концепции социальных интересов. Он чувствовал, что если человечество хочет выжить, оно должно изменить свой образ жизни.
Работа Адлера была в значительной степени поглощена психотерапевтической практикой и современной мыслью, не сохраняя при этом отдельной идентичности. Некоторые из его терминов, такие как «компенсация» и «комплекс неполноценности», используются в повседневном языке. Индивидуальная психология до сих пор имеет свои собственные центры, школы и рабочие группы, но влияние Адлера проникло и в другие психологии.Его «инстинкт агрессии» снова проявился в эго-психологии ортодоксального психоанализа; другие отголоски Адлера можно найти в работах Карен Хорни, Гарри Стэка Салливана, Франца Александра и Яна Сатти. Те, кто пытается рассматривать отсталого ребенка, правонарушителя, психопата или психиатрического пациента как целостную личность, разделяют точку зрения Адлера.
Адлер был дедушкой гуманистической психологии. В своих более поздних работах Адлер совершил сдвиг, который никогда не удавался Фрейду, но позже повторился Маслоу : он писал меньше о патологии и больше о здоровье, а ницшеанское стремление к превосходству и компенсации превратилось в объединяющую направленную тенденцию к самообладанию и самопреодоление на службе социальных интересов ( Gemeinschaftsgef hle ), противоположность самоограниченности ( Ichgebundenheit ).Здоровый человек не теряется в своих выдумках идеального «я» и не живет через других — два лица, носимые невротическим эгоизмом; здоровый человек осознает свои самые сокровенные цели, интегрируя их в деятельность, которая улучшает семью и общество. Здесь Адлер предвосхищает изречение Фромма о том, что любовь к себе и любовь к другим возникают вместе и поддерживают друг друга.
Теория Альфреда Адлера является одновременно моделью личности, теорией психопатологии и во многих случаях основой метода развития ума и личностного роста.Адлер писал: «Каждый индивид представляет собой единство личности, и тогда индивид формирует это единство. Таким образом, индивид является одновременно и картиной, и художником. Следовательно, если человек может изменить свое представление о себе, он может изменить рисуемую картину». Его индивидуальная психология основана на гуманистической модели человека. Среди основных понятий:
- Холизм . Адлерианец рассматривает человека как единое целое, самосознательное целое, функционирующее как открытая система (см. Общая теория систем ), а не как совокупность побуждений и инстинктов.
- Теория поля . Предпосылка состоит в том, что человека можно изучать только по его движениям, действиям и отношениям в его социальном поле. В контексте развития разума это, по сути, изучение рабочих задач и чувства принадлежности к группе.
- Телеология («сила воли» или вера в то, что индивидами руководят не только механические силы, но и что они движутся к определенным целям самореализации).Хотя имя Адлера чаще всего связывают с термином «комплекс неполноценности», к концу своей карьеры он стал больше интересоваться наблюдением за индивидуальной борьбой за значимость или компетентность (позже обсуждаемую другими как самореализацию или самоактуализацию, так далее.). Он считал, что, стоя перед неизвестным, каждый человек стремится стать более совершенным, и в своем здоровье его движет одна динамическая сила — стремление вверх к завершению, — а все остальное подчинено этому главному мотиву.Под поведением понимается целенаправленное движение, хотя человек может не полностью осознавать эту мотивацию.
- Творческое Я . Концепция творческого Я возлагает ответственность за личность человека на его собственные руки. Практикующий Адлериан считает человека ответственным за себя, он пытается показать человеку, что он не может винить других или неконтролируемые силы в своем текущем состоянии.
- Стиль жизни . Стремление человека к значимости и принадлежности можно наблюдать как образец.Этот образец проявляется в раннем возрасте и может быть предметом обсуждения на протяжении всей его жизни. Это пронизывает все аспекты восприятия и действия. Если человек понимает образ жизни человека, его поведение имеет смысл.
- Частная разведка — это рассуждение, придуманное человеком для стимулирования и оправдания корыстного стиля жизни. Напротив, здравый смысл представляет собой совокупное, согласованное рассуждение общества, которое признает мудрость взаимной выгоды.
Практикующий стремится создать атмосферу, в которой может происходить обучение. Его основные заботы — воодушевление и оптимизм. Адлерианская терапия позволяет использовать самые разные техники, например драматическую терапию и арт-терапию. Несмотря на используемые методы, методы используются, во-первых, для облегчения страданий, а во-вторых, для содействия позитивным изменениям и расширению прав и возможностей.С точки зрения развития разума, наиболее важным постоянным фактором является упор на социальные взаимодействия и социальный вклад; чем более открытый социальный интерес, тем меньше у человека чувства неполноценности.
Уникальная для адлерианцев техника, которую мы сохранили в книге «Развитие разума», — это формулировка образа жизни и постоянное использование собранной информации для демонстрации личности самому себе. Это особая интерпретация поведения человека и обучение определенной жизненной философии, побуждающее человека к действию, что является уникальным адлеровским и в то же время имеет широкое применение в развитии разума.Это краткое введение в принципы Адлера и желаемый образ жизни.
Человек как социальное существо
Человек — социальное существо. Природа жестока, он относительно слаб и нуждается в поддержке общественной жизни; конечно, ему нужно интересоваться окружающим его обществом. Его возможности и формы выражения неразрывно связаны с существованием других. С социологической точки зрения нормальный человек — это индивид, живущий в обществе и чей образ жизни настолько адаптирован, что общество извлекает определенную пользу из его образа жизни.С психологической точки зрения у него достаточно энергии и смелости, чтобы встречать проблемы и трудности жизни по мере их появления.
Социальный интерес — это неизбежная компенсация всех естественных слабостей человека. Социальный интерес — это образ жизни; это оптимистическое чувство уверенности в себе и искренний интерес к благополучию и благополучию других. Человек, несомненно, является социальным существом, которому до зрелости требуется гораздо более длительный период зависимости от других, чем любому животному.Пока чувство неполноценности не слишком велико, человек всегда будет стремиться быть стоящим и находящимся на полезной стороне жизни, потому что это дает ему чувство собственной ценности, которое возникает благодаря вкладу в общее благосостояние.
Адлер пишет: «Поскольку истинное счастье неотделимо от чувства отдачи, ясно, что социальный человек намного ближе к счастью, чем изолированный человек, стремящийся к превосходству. Психология индивидуума очень ясно указала, что каждый, кто глубоко несчастен, Невротический и одинокий человек происходит из числа тех, кто в молодые годы был лишен возможности развить чувство общности, смелость, оптимизм и уверенность в себе, которые исходят непосредственно от чувства принадлежности.Это чувство принадлежности, в котором нельзя отрицать никому, против которого нет аргументов, можно победить только вовлечением, сотрудничеством, переживанием и пользой для других. Из этого возникает стойкое подлинное чувство собственного достоинства »(из« Индивидуальной психологии », 1926 г.).
Ребенок вскоре понимает, что его жизненные цели и задачи не достигаются без движения, стремления и усилий. Таким образом, чтобы достичь удовлетворения, ребенок принимает стратегию. Чувство неполноценности влияет на принятие ошибочных и ограничивающих безопасных решений в качестве стратегии выживания.Отношение ребенка к жизненным проблемам определяется этим «сценарием ранней жизни». Предварительные социальные проблемы , с которыми столкнулся в детстве (дружба, учеба и отношения с другим полом), представляют собой тесты на подготовку человека к социальной жизни, и они могут укрепить жизненный сценарий или привести к его корректировке в положительном или отрицательном направлении.
В недавнем исследовании среди студентов-подростков оценивалась взаимосвязь между удовлетворенностью жизнью, социальным интересом и участием во внеклассных мероприятиях.Их попросили перечислить количество внеклассных мероприятий, в которых они участвовали с момента зачисления в среднюю школу. Более высокий социальный интерес был в значительной степени связан с более высоким уровнем общей удовлетворенности, а также удовлетворенности друзьями и семьей.
социальных проблем взрослой жизни — это реалии дружбы, товарищества и социальных контактов; по роду занятий или профессии; а также любви и брака. Это неспособность встретиться с ними напрямую, что приводит к неврозу и, возможно, к психическому заболеванию (которое было определено простыми словами: безумие, плохое состояние и печаль).Хорошо сказано, что невротик наполовину отворачивается от жизни, тогда как сумасшедший отворачивается от нее; можно добавить, что с этим сталкиваются те, кто обладает достаточным социальным мужеством!
Счастье в жизни в значительной степени зависит от степени социального интереса и способности к сотрудничеству, которые развиваются у ребенка с помощью и поддержкой его родителей и учителей. Успешные мужчины и женщины — это те, кто научился искусству сотрудничества и смотрят на жизнь с таким отношением — отношением, рожденным отвагой и уверенностью в себе.Такой человек лицом к лицу сталкивается с трудностями, но не впадает в уныние и отчаяние из-за поражения или неудачи. Его образ жизни характеризуется легким подходом к жизни, отсутствием чрезмерной тревожности и дружеской терпимостью к своим собратьям. Потребность уйти в невроз очень мала.
Причина, по которой человек делает шаг в сторону бесполезной, только одна: страх поражения на полезной стороне — бегстве от решения одной из социальных проблем жизни. Если человек не готов к социальной жизни, он не продолжит свой путь к самореализации на социально полезной стороне; вместо того, чтобы противостоять своим проблемам, он будет пытаться дистанцироваться от них.Те, кто терпит неудачу в социальной жизни, не готовы к сотрудничеству; они слишком эгоцентричны — они всегда думают о себе, и делают это потому, что им не хватает уверенности и смелости — другими словами, они боятся жизни. Такие люди не чувствуют себя способными или не подготовленными к решению своих проблем. Из-за чувства своей неполноценности и неполноценности они ведут несчастную, неполную, разочарованную и неудовлетворительную жизнь. Итак, страх лежит в основе всех жизненных невзгод.
Поиск дистанции от проблем (через колебания, остановки и обхода) на различных этапах жизни и перед лицом социальных проблем приводит к стремлению, направленному на завышенные личные цели личного превосходства, чтобы компенсировать ощущаемую неполноценность.Художники выполняют компенсирующую функцию для общества, демонстрируя нам в своей художественной литературе, как видеть, чувствовать и думать перед лицом жизненных проблем и как повернуться от отрицания к новому столкновению с проблемами, чтобы в конечном итоге добиться успеха. Невротик стремится к личному превосходству, не справляясь с неприятностями на работе, в семейной жизни и в различных личных отношениях. Такой невроз поддерживается недопониманием, приобретенным в результате ассимиляции, особенно в течение первых пяти лет, а также множеством способов, с помощью которых ошибочные идеи могут быть идентифицированы на протяжении всего развития.Фиксация таких идей может привести к отказу от объективного наблюдения в настоящем времени, что является единственным способом непредвзято решать жизненные проблемы и добиваться успеха социально выгодным способом.
Адлерианское бессознательное
«Кажется, нет контраста между сознательным и бессознательным, что оба взаимодействуют для высшей цели, что наши мысли и чувства становятся сознательными, как только мы сталкиваемся с трудностью, и бессознательными, как только наша личность требует этого.»(Из« Индивидуальной психологии »1930 г.)
Отношение бессознательного к сознанию — это как «фото-к-негативу»: всего лишь одной ложью самому себе бессознательное может поддерживать и реализовывать идеал или цель, определенную сознанием, например «Я жертва в этой ситуации», «Я заслуживаю лучшего», «Мое насилие было хорошо оправдано». После того, как такой простой повторный набросок простого опыта был сделан, он продолжает бессознательно брать на себя один аффект и поведение, вне зависимости от того, бодрствует он или спит. Во сне адлеровское бессознательное иногда может быть вовлечено в ту же самую работу по решению проблем, что и в повседневной жизни, но без ограничений реальности.Таким образом, сны становятся продолжением дневных размышлений и тревог и реорганизацией конфликтов между ценностями, идеалами и реальным опытом.
Вымышленный финализм
Адлер находился под влиянием философа Ганса Вайхингера, который предположил, что люди живут множеством вымышленных идеалов, которые не имеют отношения к реальности и поэтому не могут быть проверены и подтверждены. Например, что все люди созданы равными; женщины всегда должны подчиняться воле мужа; и цель оправдывает средства.Эти выдумки могут помочь человеку почувствовать себя сильным и оправдать правильность своего эгоистичного выбора, но в то же время причинить другим вред и несправедливость и разрушить отношения. Адлер принял эту идею и пришел к выводу, что люди больше мотивированы своими ожиданиями в отношении будущего, чем прошлым. Если человек верит, что есть рай для хороших и ад для плохих, это, вероятно, повлияет на его жизнь. Идеал или абсолют — это фикция.
Вымышленный финализм предполагает, что люди действуют исходя из принятых идеалов и наблюдаемой реальности.Что бы подсознание ни принимало за истину, оно действует так, как если бы это было правдой, независимо от того, правда это или нет — у него нет преимущества способности сознательного разума наблюдать независимо и проверять с помощью реального опыта. С точки зрения человека, такая фикция может быть принята как основание для его ориентации в мире и как один из аспектов компенсации ощущаемой неполноценности.
The Adlerian Ego
Ганс Вайхингер описал, как каждая дисциплина — психология, социология, философия, право и даже науки — создает вымыслы, пытаясь описать реальность.И через некоторое время мы склонны думать об этих выдумках как о реальности для них, поэтому, когда мы говорим о какой-то части ума, такой как Эго, Либидо или Высшее Я, мы в основном пытаемся отточить область функционирование, которое фактически не существует как отдельная сущность. Адлер не соглашался с Фрейдом по ряду вопросов, в частности, в отношении разделения личности на Эго, Ид и Суперэго — он предпочитал рассматривать личность в целом, как они функционируют.
Фрейд выдвинул гипотезу о разделении личности на эти так называемые сегменты или динамические части, но Адлер сказал, что разделения нет, что личность — это полное единство.Адлер считал, что нельзя точно смотреть на личность как на подразделение, что нужно смотреть на нее только как на единое целое, как на организованное целое без противоречий. Даже проводя различие между сознательным и бессознательным, Адлер чувствовал, что в этом есть некоторая текучесть, потому что то, что кажется бессознательным, при определенных обстоятельствах может быть очень быстро доведено до сознания. Фрейд указывал на конфликт или войну между частями личности, между Ид и Эго и Суперэго.Но Адлер сказал, что это ошибочное предположение. Он чувствовал, что нет внутренней войны или конфликта, и что индивидуум движется только в одном направлении … Адлер считал, что личность организована вокруг единой «вымышленной конечной цели».
Генри Штайн в интервью журналу What is Enlightenment описывает вымышленную конечную цель … «Она уникальна для каждого человека и в значительной степени направляет и диктует большинство его действий. Таким образом, можно сказать, что она определяет Эго и чувство себя.Адлер сказал, что все в личности, будь то мышление, чувства, память, фантазии, мечты, поза, жесты, почерк — каждое выражение личности — по существу подчинено этой цели, которая формулируется даже без слов в раннем детстве и становится то, что Адлер называл «детским прототипом». Ребенок представляет себе когда-нибудь в будущем, когда он вырастет, когда он станет сильным, когда он преодолеет неуверенность или что-то еще, что его беспокоит.Поэтому, если они считают себя некрасивыми, они будут красивыми. Если они почувствуют себя глупыми, они будут великолепны. Если они почувствуют себя слабыми, они будут сильными. Если они внизу, они будут наверху. Все это задумано без слов как образ жизни в ненадежности настоящего, который может быть неудобным или невыносимым. Было бы невыносимо сказать, что это чувство незащищенности или неполноценности — это постоянное состояние для вас. Итак, что делает ребенок, а в конечном итоге и взрослый, он воображает, что будущее принесет искупление, принесет облегчение от чувства неполноценности.Будущее принесет успех, значимость, исправление — поворот и всего неправильного. Это очень целеустремленно. Эта вымышленная конечная цель — воплощение их видения будущего ».
Хайнц Ансбахер в книге Индивидуальная психология Альфреда Адлера говорит о многих различиях между Фрейдом и Адлером. «Защиты Фрейда обеспечивают защиту Эго от инстинктивных требований. Тогда как меры защиты Адлера защищают самооценку от угроз со стороны внешних требований и жизненных проблем.»Люди должны защищать себя не против инстинктивных требований, а из-за того, что страдает их самоуважение, потому что у них есть ощущение, что они не могут удовлетворить требования жизни, которые исходят извне.
«Мы видим, как для сохранения своей картины мира и защиты своего тщеславия пациент возвел стену против требований реальной общественной жизни. В трудной ситуации он чувствовал себя слишком слабым, чтобы прийти к высокая цель, которую он в своем тщеславии поставил перед собой, когда он чувствовал себя слишком слабым, чтобы играть выдающуюся роль, соизмеримую с той, которая должна быть его в соответствии с его картиной мира.Таким образом, он смог избежать шока, вызванного неминуемыми проблемами, и отодвинуть эти проблемы на задний план. «Такая процедура исключения, естественно, казалась ему меньшим из двух зол». (Адлер в «Карте мира невротика» в Международном журнале индивидуальной психологии, т. 1, № 3, страницы 3-13).
«Невротик на самом деле не так убежден в своей бесполезности или никчемности, как это принято считать. Он не чувствует себя неполноценным, но боится быть обнаруженным как неполноценный, будучи неспособным удовлетворить требования жизни.Некоторые его черты, такие как нерешительность, избегание, отказ от сложных задач и его страх проиграть, имеют смысл только тогда, когда их понимают как гарантии, которые сохраняют его самооценку. Какая разница в его поражении, если бы он уже сдался или уже смирился с этим? Защита от поражения имеет смысл только до тех пор, пока у него все еще есть амбиции. Сам Адлер всегда подчеркивал, что невротика нельзя отличить ни от недостатка мужества, ни от честолюбия; невротик идентифицируется по совпадению и взаимному ухудшению этих двух черт.(Адлер в «Принципах индивидуальной психологии», неопубликованной рукописи в архивах AAISF / ATP).
Я считаю, что и Фрейд, и Адлер правы. Защиты используются как для обеспечения защиты Эго от инстинктивных требований (идея Фрейда состоит в том, что Ид не хочет чувствовать боль, поэтому оно мотивирует Эго использовать защитные механизмы для защиты от беспокойства), так и как средство защиты для защиты. чувство собственного достоинства от угроз извне и множества жизненных проблем. Защитные механизмы — это способы, которыми Эго справляется с конфликтами в психике.И Фрейд, и Адлер смотрят только на часть картины.
Адлер считал, что чувство неполноценности, в основном подсознательное, в сочетании с компенсаторными защитными механизмами играет самую большую роль в определении поведения, особенно поведения патологического типа. Теория индивидуальной психологии Адлера подчеркивала необходимость обнаружения первопричины чувства неполноценности, чтобы помочь развитию сильного Эго и тем самым помочь человеку устранить невротические защитные механизмы.
Комплекс неполноценности
Психология Адлера предполагает центральную динамику личности, отражающую рост и поступательное движение жизни. Это ориентированное на будущее стремление к идеальной цели значимости, мастерства, успеха или завершения. Дети начинают свою жизнь меньше, слабее и менее социально и интеллектуально компетентны, чем окружающие их взрослые. У них есть желание вырасти, стать способными взрослыми, и по мере того, как они постепенно приобретают навыки и демонстрируют свою компетентность, они обретают уверенность и чувство собственного достоинства.Однако это естественное стремление к совершенству может сдерживаться, если их самооценка ухудшается из-за неудач в физическом, интеллектуальном и социальном развитии или они страдают от критики со стороны родителей, учителей и сверстников.
Если мы движемся вперед, преуспеваем, чувствуем себя компетентными, мы можем позволить себе думать о других. Если это не так, если жизнь берет верх над нами, тогда наше внимание все больше сосредотачивается на нас самих; мы можем развить комплекс неполноценности : стать застенчивым и робким, неуверенным, нерешительным, трусливым, покорным, послушным и так далее.
Комплекс неполноценности — это форма невроза, и поэтому он может стать всепоглощающим. Человек с комплексом неполноценности обычно лишен социального интереса; вместо этого они эгоистичны: сосредоточены на себе и на том, что они считают своими недостатками. Они могут компенсировать усилия, чтобы улучшить в квалификации, на которых им не хватает, или они могут попытаться стать компетентным в чем-то еще, но в остальном сохраняя чувство неполноценности. Поскольку самооценка основана на компетентности, тем, кому не удалось вылечиться от этого невроза, может быть трудно вообще развить чувство собственного достоинства, и у них остается ощущение, что другие люди всегда будут лучше, чем они есть.
Вымышленная цель во многих смыслах является уловкой индивида, так сказать, подтягивая себя за шнурки. Помимо полезной цели ориентирования человека в мире, это компенсирующая защита: она вызывает в настоящем положительные чувства, которые смягчают чувство неполноценности.
В качестве дополнительной компенсации мы можем также разработать комплекс превосходства , который включает в себя сокрытие нашей неполноценности притворством превосходства.Если мы чувствуем себя маленькими, один из способов почувствовать себя большими — это заставить всех остальных почувствовать себя еще меньше! Повсюду хулиганы, большие головы и мелкие диктаторы — яркий тому пример. Более тонкие примеры — это люди, которые привлекают внимание драматургией, те, кто чувствует себя сильным, совершая преступления, и те, кто унижает других за их пол, расу, этническое происхождение, религиозные убеждения, сексуальную ориентацию, вес, рост. и т. д. Некоторые пытаются скрыть свое чувство собственной никчемности в иллюзиях власти, предоставляемых алкоголем и наркотиками.
Частный интеллект
В случае невротической неудачи в жизни его рассуждения могут быть «разумными» в пределах его собственной системы взглядов, но, тем не менее, социально безумны. Например, вор сказал: «У молодого человека было много денег, а у меня их не было, поэтому я взял их». Поскольку этот преступник не считает себя способным добывать деньги обычным, общественно полезным способом, ему фактически ничего не остается, кроме грабежа. Таким образом, преступник приближается к своей цели с помощью того, что ему кажется «разумным» аргументом; однако его причина основана на частной разведке , которая не включает общественный интерес или ответственность.Рассуждения, имеющие общую ценность, — это разум, связанный с социальными интересами. В то время как изолированный частный интеллект может показаться заинтересованному лицу «умным», но если он вступает в конфликт с социальными потребностями, он не имеет особой ценности. Адлер говорит, что все дело в комплексах неполноценности.
Невротики, психотики, преступники, алкоголики, вандалы, проститутки, наркоманы, извращенцы и т. Д. Лишены социальных интересов. Они подходят к проблемам профессии, дружбы и секса без уверенности, что их можно решить путем сотрудничества.Их интерес не ограничивается их собственной личностью — их идея успеха в жизни эгоцентрична, и их победы имеют значение только для них самих.
Из Собрание сочинений Лидии Сичер: взгляд на Адлера … «Люди учатся мыслить в рамках своей собственной логики и говорят:« Я отличаюсь от других ». Все люди разные, потому что в мире нет двух одинаковых людей. Но разница, которую они имеют в виду, требует оправдания. «Я отличаюсь от других, и поэтому вы не можете ожидать, что я буду выполнять незначительную работу.Или: «Я не могу закончить то, что начал, потому что, если я закончу, вы можете обнаружить, что то, что я сделал, не было чудесным». Таким образом, люди создают свои собственные формулы с помощью своего частного интеллекта или логики, по которой они живут. Они ожидают, что выйдут далеко за пределы своего нынешнего уровня развития. Они ожидают, что другие увидят, что они уже достигли предела своих возможностей. Затем они идут по жизни, умоляя извинений, потому что они еще не достигли этой конечной точки эволюции, совершенства.»
Чувство неполноценности в раннем детстве, которое человек стремится компенсировать, приводит к созданию вымышленной конечной цели, которая субъективно кажется обещающей полное избавление от чувства неполноценности, будущей безопасности и успеха. Глубина чувства неполноценности обычно определяет высоту ложной цели — «руководящей выдумки», которая затем становится «конечной причиной» моделей поведения.
Как описал Адлер: «Всякая психологическая деятельность показывает, что ее направление определяется заранее определенной целью.Однако вскоре после того, как начинается психологическое развитие ребенка, все эти предварительные, индивидуально распознаваемые цели попадают под преобладание фиктивной цели, и этот финал считается твердо установленным. Другими словами, как у персонажа, нарисованного хорошим драматургом, внутренняя жизнь человека направляется тем, что происходит в пятом акте пьесы. Это понимание любой личности, которое может быть получено из индивидуальной психологии, приводит нас к важной концепции: если мы хотим понять природу человека, тогда каждое психологическое проявление должно восприниматься и пониматься только как подготовительное для конкретной цели.Каждый разрабатывает конечную цель сознательно или бессознательно, но не осознает ее значения ». [ Практика и теория индивидуальной психологии , Альфред Адлер].
Частный интеллект — это форма отрицательного интеллекта , отрицательного интеллекта, который включает в себя все возможные искажения аналитического мышления, такие как оправдания, отговорки, рационализации, обобщения — все способы быть «правильными», чтобы обеспечить безопасное решение. В каждом случае есть несоблюдение, отказ замечать.Цель стремления к самовыражению была неверно направлена на достижение личного превосходства. Они могут быть правильно скоординированы в системе отсчета о бесполезной стороне жизни, но человеку не хватает смелости и интереса, которые необходимы для социально полезного решения жизненных проблем.
Истинный интеллект — это IQ, умноженный на степень социальной вовлеченности в жизнь (через секс, семью, работу, игру, образование и все виды местных, национальных и международных групп и вовлечений), что, в свою очередь, требует личной стабильности и социальных навыков, аспекты эмоционального интеллекта.Когда интересы человека слишком эгоистичны, он чувствует себя социально бессильным или никем; он чувствует себя отчужденным от своих собратьев. Социально интегрированный человек чувствует себя в этом мире как дома, и это придает ему смелости и оптимизма. Он не считает жизненные невзгоды личной несправедливостью; он не одинок.
Лев Выготский говорит: «Каждая функция в … культурном развитии проявляется дважды: сначала на социальном уровне, а затем на индивидуальном уровне: сначала между людьми (интерпсихологический), а затем внутри (внутрипсихологический).Это в равной степени относится и к произвольному вниманию, и к логической памяти, и к формированию понятий. Все высшие функции возникают как реальные отношения между людьми ».
Не весь интеллект возникает в голове; его необходимо сочетать с внешними ресурсами знания и понимания. Этот последний, внешний и распределенный тип познания называется Extelligence . Интеллект контрастирует с интеллектом (использование знаний посредством когнитивных процессов в мозгу).Кроме того, сочетание Разума и Интеллекта имеет фундаментальное значение для развития сознания как с точки зрения эволюции для вида, так и для человека. Наш интеллект постоянно растет и взрослеет, так растет общество, учатся дети и развивается культура. Это то, что позволяет людям мыслить нестандартно, развивать воображение, преодолевать свои страхи и развивать интеллект и сознание. Человек, у которого есть только частная разведка, вероятно, не очень разумен и не является эффективным членом общества, потому что он ушел из жизни и более широкой картины.Весь мировой интеллект бесполезен, если у вас недостаточно интеллекта для его использования.
Заключение
Замаскированный под другую терминологию, Фрейд в действительности принял многие основные постулаты Адлера. Адлерианская психология оказала огромное влияние на фрейдистские идеи в том виде, в котором они используются сейчас, потому что неофрейдисты очень близки к неоадлерианцам. Включение социальных сил в личность неофрейдистами, кажется, исходит больше от Адлера, чем от Фрейда. Было время, когда взгляды Адлера соответствовали мышлению Фрейда, но Фрейд не одобрял инстинкт агрессии, когда Адлер ввел его в 1908 году.Позже, в 1923 году, спустя много времени после того, как Адлер отказался от теории инстинктов, Фрейд включил инстинкт агрессии в психоанализ.
Вместо того, чтобы копаться в бессознательном, Адлер придерживается «поверхностных явлений»; он не находит противоречия между этими идеями и теорией Фрейда. Однако там, где Фрейд, возможно, искал и идентифицировал определенные факторы как определяющие дезадаптацию индивида, Адлер полагал, что такие факторы не были причинными, а скорее влияли на самоощущение индивида посредством выводов, которые он делал из них.Популярность Адлера была связана со сравнительным оптимизмом и понятностью его идей по сравнению с идеями Фрейда или Юнга. И никогда не было «культа личности» вокруг Адлера, как вокруг Фрейда и Юнга (а в последнее время — Перлза и Берна). Наряду с Фрейдом и Юнгом Адлер был одним из гигантов-основателей в области идей. Адлер, Фрейд и Юнг были ключевыми фигурами в развитии психологии, какой мы ее знаем.
.Адлер Индивидуальная психология
Адлер, Индивидуальная психология
(Фото: Saylow через flickr creative commons)
«Адлер, индивидуальная психология» Андре Тридона впервые была опубликована в 1920 году. Эта классическая статья предлагает ясный и краткий обзор теорий Альфреда Адлера, включая детали его основных разногласий с Зигмундом Фрейдом.
Статья полностью
Адлер не называет себя психоаналитиком.После отрыва от фрейдистского лагеря он назвал свою исследовательскую работу и свои методы психиатрии индивидуальной психологией. У этого термина есть свои достоинства, поскольку в изучении и лечении психических расстройств нет шаблонных правил, и к каждому случаю нужно подходить под другим углом. Однако он не использовался кем-либо еще в психоаналитической литературе.
Фрейд рассматривает человеческую жизнь как результат игры бессознательных сил, которые слепо движут нами и которыми мы никоим образом не способны управлять или регулировать.Подавленные желания, которые постоянно ищут выхода и которые, создавая для себя ненормальный выход, временами нарушают наше ментальное равновесие, не служат определенной цели.
Юнг, недовольный этой формой психологического фатализма, утверждал, что невроз был неудачной попыткой приспособить свое поведение к проблемам настоящего.
Адлер считает, что все силы человека стремятся к определенной цели и что в каждом проявлении жизни мы можем найти следы доминирующей или руководящей идеи.
Другими словами, Фрейд подчеркивал важность прошлого, Юнг — настоящего, Адлер — будущего.
Для Адлера мельчайшая черта душевной жизни пронизана целенаправленной силой. Каждое психическое событие несет отпечаток или, другими словами, является символом единообразно направленного жизненного плана, который только более отчетливо проявляется в неврозе. Но ни одна из невротических черт не характерна исключительно для невротиков. Невротик не проявляет единственной идиосинкразии, существование которой невозможно доказать у здорового человека, хотя она может быть раскрыта только субъекту или аналитику посредством анализа.
Адлер пришел к своей психологической точке зрения после изучения влияния некоторой органической неполноценности на психическое и физическое здоровье человека. В то время как Фрейд начинал свою жизнь как гипнотизер под влиянием Шарко и Бернхейма, первой работой Адлера была монография о неполноценности органов.
Природа постоянно работает над восполнением всех недостатков, обнаруженных в организме. Если одна почка удалена, другая становится больше и выполняет столько же работы, сколько и две.Если некоторые из сердечных клапанов разрушаются, мышечная активность сердца увеличивается, и, таким образом, кровоток поддерживается в движении с надлежащей скоростью. Но природа делает больше. Работоспособность органа зависит не только от его физического состояния, но и от нервных импульсов, посылаемых ему центральной нервной системой. Дефектный орган можно заставить нормально функционировать посредством энергичного волевого упражнения. Ослабленный орган, вероятно, станет из-за этого чрезмерно чувствительным, и в этой особенности мы можем найти корни нервных страданий.
Пациент, страдающий, например, нервным желудочным или кишечным расстройством, часто бывает тем, кто когда-то страдал от такого расстройства и был вылечен. Болезнь могла затронуть его в раннем детстве, но память о нем сохранилась бессознательно и вспоминается, когда возникает случай.
Невротик, по словам Адлера, страдает чувством незавершенности, за которое он ищет компенсации. Вся картина невроза и все его симптомы подвержены влиянию, если не провоцируются воображаемой фиктивной целью.Движущей силой явлений невроза является не «либидо», а желание быть полноценным человеком. Эта сила подчиняет либидо, сексуальные влечения и склонность к отдельным версиям. Адлер в этом отношении соглашается с теорией Ницше о воле к власти и желанию казаться, а также с некоторыми из более старых писателей, которые считали, что чувство удовольствия происходит от чувства власти и чувства боли в некотором смысле. слабости.
Адлер возражает против утверждения Фрейда, что невроз имеет сексуальное происхождение.По его словам, сексуальная картина легко обманывает нормального человека и гораздо легче невротика, но она не должна вводить в заблуждение психолога. Невротический феномен придает сексуальный оттенок противоположностью «мужское-женское», которая постепенно навязывается человеческому мышлению и овладевает невротическим мышлением. Предположение (ныне менее широко распространенное, но повсеместное до того, как феминистское движение начало это проверять), что мужской род означает также превосходство и силу, а женское означает низшее и слабое, является евангельской истиной для невротиков и источником огромных страданий.
Сексуальная тенденция в фантазиях невротика и в его жизни ведет к мужской цели. Вся картина сексуального невроза — это просто графическое изображение расстояния, отделяющего пациента от воображаемой мужской цели, которую он пытается достичь.
Невротик не одержим, как думал Фрейд, инфантильными желаниями, которые каждую ночь пробуждаются в его снах. Ведь эти инфантильные желания сами подчинены вымышленной цели и для удобства приспосабливаются к символическому выражению.
Болезненная девочка, которая в детстве осознавала свою незащищенность и которая вынуждена полностью полагаться на отца в том, что касается ее нынешней и будущей безопасности, стремится узурпировать некоторые привилегии своей матери и может представить себе всю ситуацию в форма инцеста; она занимает место своей матери в привязанностях отца; и он почти так же важен для ее отца, как если бы она была его женой. Она может никогда не выйти замуж, потому что брак с незнакомцем не означал бы безопасности, которую она находит со своим отцом, который сильнее, мудрее и не предъявляет никаких физических требований, которые могли бы унизить ее эго.Приложив немного воображения, она легко может представить в воображении символическую картину кровосмесительных отношений.
Фрейд видел в этой фантазии возрождение инфантильных желаний. Адлер видит в этой попытке проникнуть в далекое прошлое, в этой тенденции невротиков к абстракции и символизации, хитроумный бессознательный план для достижения безопасности, чтобы сподобить эго наибольшее удовлетворение и достичь мужской цели. Как возникают невротические симптомы? Почему пациент хочет быть мужчиной и постоянно пытается доказать себе свою мужскую силу? Зачем ему нужно столько эгоистичных форм удовлетворения?
Потому что, отвечает Адлер, на пороге невроза стоит угрожающее чувство неполноценности, и жизнь становится невыносимой, если невротик не может рассчитывать на ситуацию, которая в норме или ненормально гарантирует ему безопасность и превосходство.Невротический индивид, помимо чисто невротических симптомов, легко становится заметным из-за своей очевидной неспособности адаптироваться к окружающей среде. Сознание своего слабого места захватывает его до такой степени, что часто, даже не осознавая этого, он начинает возводить над ним защитную структуру.
Его чувствительность обостряется; он учится различать отношения, которые ускользают от других, он преувеличивает свою осторожность, предвидит всевозможные неприятные последствия, когда он начинает что-то делать или получает травму; он старается слышать и видеть больше, чем другие могут слышать или видеть; он принижает себя; он становится ненасытным, экономным, постоянно стремится расширить границы своего влияния и власти в пространстве и времени и вскоре теряет душевное спокойствие и свободу от предрассудков, которые гарантируют психическое здоровье.Его недоверие к себе и другим, зависть и злоба становятся все более явными. Он либо пытается одержать верх жестокими и агрессивными способами, либо пытается доминировать в своем окружении с помощью своего смирения и покорности.
Фрейд указывает, что невроз — это средство бегства от реальности. Адлер подчеркивает тот факт, что для невротика жизнь — не что иное, как опасное приключение. Он должен не только избежать этой опасности, но и построить сильную систему защиты, которая защитит его от нее.Мужчина, для которого каждая женщина представляет соблазн, может развить в своем уме навязчивый страх перед сифилисом, после чего он будет считать себя защищенным за этой защитной стеной; несчастная жена избегает полового акта, который ей ненавистен, из-за того, что у нее появляются неопределенные боли в половых органах; перегруженный работой деревенский проповедник убегает и на какое-то время становится продавцом фруктов; прикованный к постели невротик, который считает жизнь слишком однообразной, имеет своеобразные приступы, бросается к окну, угрожает покончить жизнь самоубийством и, следовательно, обеспечивает постоянную компанию медсестры.
Все эти невротические симптомы представляют собой готовые к употреблению отношения. Пациент не притворяется. Он неосознанно вспоминает предыдущие дефекты, более ранние осады болезней и воспроизводит их, когда возникает чрезвычайная ситуация. Он бессознательно производит требуемый симптом, так как пальцы пианиста без всяких сознательных усилий воспроизводят определенную комбинацию нот, которую тщательно запомнили.
Адлер предвидит возражения, которые должна выдвинуть такая теория. Как может быть невралгия тройничного нерва, бессонница, паралич, болезненные головные боли и т. Д.предоставить невротику какое-либо удовольствие? Потому что невротические симптомы в большинстве случаев являются верным средством достижения власти над другим человеком. И ради этой тяги к власти и превосходству невротик так же готов пожертвовать своим комфортом, как нормальные люди готовы терпеть трудности, чтобы достичь некоторых из своих идеалов. Абсурдная цель невротика — ненормальный идеал, но для него все равно идеал.
Для Адлера сны приобретают смысл только тогда, когда мы рассматриваем их как символ жизни.Сновидение представляет собой набросок отражения психических установок и раскрывает исследователю то, как сновидец рассматривает определенные проблемы. Сновидение — это не исполнение некоторых детских желаний, а невротический способ обеспечить эго легкую форму удовлетворения и решить проблемы, которые невротику кажутся слишком сложными. Повторяющиеся сны одного и того же типа показывают путь, по которому следует вымышленная направляющая линия. Они указывают на различные попытки решения одной проблемы и, следовательно, выдают характерное чувство неуверенности.
Анализ сновидений представляется Адлеру не менее важным, чем Фрейдом, как часть аналитического лечения. Адлер, однако, полностью отвергает буквальную интерпретацию Фрейда и разделяет некоторые символические взгляды Юнга. Мотив инцеста, который, по его мнению, так же малореален во снах, как и в бодрствующей жизни человека. Когда мужчине снится, например, половой акт со своей матерью, он просто бежит к ней за защитой, как он делал это в детстве. Тот факт, что близкие родственники так часто появляются в наших снах в сексуальных ситуациях, объясняется самим составом нашего бессознательного.В нашем бессознательном есть несколько слоев образов памяти, и чем глубже мы идем, тем меньше изображений мы находим, пока, достигнув дна, мы не находим только родителей, первые картинки, которые когда-либо видел человек. Легко понять, что они с большей вероятностью будут повторяться, чем любые другие, и будут использоваться символически всякий раз, когда нашему архаичному примитивному бессознательному нужны человеческие типы, чтобы символизировать мужчин или женщин.
В то время как Фрейд подчеркивал мотив любви, Адлер подчеркивал мотив силы и таким образом объяснял странную неспособность невротика любить, его странную тенденцию к эгоцентризму.Намереваясь защитить себя от всех жизненных опасностей, невротик постоянно настороже. Подчиниться любому нежному чувству означало бы для него подчиниться какому-то другому эго. Любовь для него — лишь еще одна опасность, которую нужно отразить, слабое место в его системе защиты, через которое враг, жизнь, может проникнуть, чтобы победить его. Невротик будет либо пытаться быть аскетом, либо доном Хуаном. Как женоненавистник он будет заявлять о своем превосходстве над каждой женщиной, как дон Хуан он заявляет о женской слабости и своей непреодолимой мужественности.В любом направлении ему будет совершенно не хватать меры.
Для Адлера художественное творчество — это просто еще одна форма компенсации органических недостатков человека. По его словам, органы с незначительной неполноценностью могут развить более высокие функциональные возможности, чем нормальные органы. Все мыслительные операции имеют тенденцию концентрироваться на слабом органе, чтобы защитить его от повреждений. По его словам, певцы, ораторы, актеры, как правило, выздоравливают от какого-либо органического дефекта, который в младенчестве и детстве побуждал их тренировать дефектное горло, язык или губы.Возможно, музыканты перенапрягали дефектное ухо. Художники заинтересовались цветами и нюансами благодаря изначально слабому зрению. Адлер обращает наше внимание на тот факт, что Демосфен, который стал величайшим оратором Греции, в течение многих лет боролся с препятствием в своей речи, что Моцарт и Бетховен страдали от серьезной болезни уха, что уши Брукнера были заклеймены родинками и что есть еще случаев дефекта зрения у учащихся художественных школ больше, чем среди любых других классов населения.
Он даже считает, что наше чувство неполноценности определяет профессию, которую мы принимаем в реальной жизни, и упоминает, что многие превосходные повара, которых он проверял, страдали или вылечились от острого желудочного заболевания. Из-за своей неполноценности они обращали особое внимание на пищу, ее приготовление и т. Д.
Социальное значение доктрин Адлера кратко указано в предисловии ко второму изданию его невротической конституции: « Наша индивидуальная психология вышла далеко за рамки мертвых. линии описательной психологии; понять человека — значит спасти его от заблуждений, в которые его приводит его болезненное, неистовое, но тщетное стремление уподобиться Богу и сделать его подчиненным непоколебимой логике общественной жизни людей, привить в него смысл сообщества .«
Вернуться к началу страницы
Перейти на главную страницу Альфреда Адлера
Перейти на домашнюю страницу
Теория личности и типы личности Альфреда Адлера
Вопрос о том, что нами движет — какая великая сила лежит в основе нашей индивидуальной мотивации, продвигающей нас вперед через всевозможные трудные обстоятельства — был предметом давнего увлечения психолога Альфреда Адлера. В конце концов он назвал эту движущую силу «стремлением к совершенству», термин, который включает в себя желание , которое все мы должны реализовать наш потенциал, реализовать наши идеалы — процесс, поразительно похожий на более популярную идею самооценки. актуализация.
Самоактуализация, возможно, является менее проблематичным из двух терминов, поскольку невозможно обработать идеи Адлера, не столкнувшись сразу с неприятной природой слов «совершенство» и «идеальный». В то время как идея стремления быть лучшей версией себя является очевидной позитивной целью, концепция совершенства в психологии часто приобретает довольно негативный оттенок. В конце концов, совершенства, скорее всего, не существует, и поэтому его невозможно достичь, а это означает, что усилия по достижению этого неизменно разочаровывают, и может пройти полный круг, создав крайний недостаток мотивации (т.е., отказавшись).
Действительно, Адлер сам отказался использовать слово «совершенство» для описания своей единственной мотивирующей силы, начав вместо этого с таких фраз, как влечение к агрессии (чтобы описать разочарованную реакцию, которую мы испытываем, когда наши основные потребности, такие как потребность в еде или быть любимым, не встречаться) — но даже у этого термина был очевидный негативный оттенок; В конце концов, агрессия редко рассматривается как нечто хорошее, и использование термина «напористость», возможно, лучше послужило Адлеру.
(Интересно, что сам Фрейд возражал против термина «влечение к агрессии», хотя и не на том основании, что он был чрезмерно негативным по коннотации; вместо этого Фрейд считал, что это умалит центральное положение сексуального влечения в психоаналитической теории.Однако в последующие годы Фрейд, возможно, передумал, поскольку его идея «инстинкта смерти» во многом напоминала теорию Адлера.)
Другой, возможно, лучший дескриптор, используемый Адлером для обозначения основной мотивации. была компенсация, которая в данном случае должна была обозначать процесс стремления преодолеть свои врожденные ограничения . Адлер постулировал, что, поскольку у всех нас есть различные проблемы и недостатки как люди, наша личность развивается в основном благодаря тому, как мы компенсируем (или не делаем) эти врожденные проблемы.Позже Адлер частично отверг эту идею (хотя она все еще играла важную роль в его теории; подробнее об этом позже), поскольку он решил, что было бы неверно предполагать, что проблемы человека являются причиной того, кем он в конечном итоге становится.
Адлер на раннем этапе также играл с идеей «мужского протеста», наблюдая очевидные различия в культурных ожиданиях, возлагаемых на мальчиков и девочек, и тот факт, что мальчики, часто отчаянно, хотели, чтобы их считали сильными, агрессивный и контролирующий. Адлер избегал предубеждений, которые предполагали, что напористость и успех мужчин в мире являются результатом необъяснимого врожденного превосходства.Вместо этого он видел это явление как результат того факта, что мальчиков поощряют к самоутверждению в жизни, а девочек отговаривают от того же самого.
Наконец, прежде чем остановиться на фразе «стремление к совершенству», Адлер назвал свою теорию «стремлением к превосходству» — скорее всего, дань уважения Фридриху Ницше, философией которого Адлер, как известно, восхищался. Ницше, конечно, считал волю к власти основным мотивом человеческой жизни. Позже Адлер изменил эту фразу, использовав ее больше для обозначения нездоровых или невротических стремлений, вероятно, из-за того, что они предполагают акт сравнения себя с другими, попытки «превзойти» своих собратьев.
Телеология
Идея «холизма», о которой писал Ян Смэтс, южноафриканский философ и государственный деятель, как известно, сильно повлияла на Адлера. Смэтс утверждал, что для того, чтобы понимать людей, мы должны рассматривать их как совокупность, а не как части, как единое целое, существующее в контексте их среды (как физической, так и социальной).
Чтобы отразить это понятие, Адлер решил назвать свой подход к психологии индивидуальной психологией из-за точного значения слова индивидуум: «неразделенный.Он также в целом избегал традиционной концепции личности, избегая разделения ее на внутренние черты, структуры, динамику, конфликты и т. Д., И вместо этого предпочитал говорить о «стиле жизни» (или «образе жизни» людей, как мы называйте это сегодня; уникальные способы решения проблем и межличностных отношений).
Здесь Адлер снова сильно отличался от Фрейда, который считал, что вещи, произошедшие в прошлом (например, травмы в раннем детстве), сформировали природу людей в настоящем.Адлер, по сути, смотрел в будущее, рассматривая мотивацию как средство движения к будущему, а не продукт нашего прошлого , который руководил нами, имея лишь ограниченное понимание того, как и почему. Идея о том, что мы движемся к нашим целям, нашим целям, нашим идеалам, известна как «телеология».
Телеология была замечательна тем, что устраняла необходимость из уравнения; мы не просто живем по принципу «причины и следствия» (если X произошло, то Y должно произойти позже) или придерживаясь определенного курса к неподвижной цели; у нас есть выбор, и по мере того, как мы преследуем наши идеалы, все может измениться.
Художественная литература и художественный финализм
Адлер также находился под влиянием философа Ганса Вайхингера, который считал, что, хотя человечество никогда не откроет «окончательную» истину, для практических целей нам необходимо создавать частичные истины, системы отсчета, которые мы используем так, как если бы они действительно были правдой. Вайхингер назвал эти частичные истины «фикцией».
И Вайхингер, и Адлер считали, что люди активно используют эти выдумки в своей повседневной жизни, например, используя абсолютную веру в добро и зло для принятия социальных решений, и верят, что все так, как мы видим.Адлер называл это «вымышленным финализмом» и считал, что у каждого человека есть одна такая доминирующая фантастика, которая является центральной в его или ее образе жизни.
Неполноценность
После того, как Адлер конкретизировал свою теорию о том, что мотивирует нас как существ, оставался один вопрос, на который нужно было ответить: если всех нас тянет к совершенству, самореализации и самореализации, почему значительная часть населения окажутся ужасно неудовлетворенными и далекими от совершенства , далеки от реализации себя и идеалов?
Адлер считал, что некоторые люди погрязли в своей «неполноценности»; он чувствовал, что мы все рождены с чувством неполноценности (поскольку дети, конечно, меньше и физически и интеллектуально слабее взрослых), к чему позже часто добавляются различные «психологические неполноценности» ( мы тупые, непривлекательные, плохо занимаемся спортом и т. д.Большинство детей справляются с этой неполноценностью, мечтая стать взрослыми (самая ранняя форма стремления к совершенству), и либо осваивая то, что у них плохо получается, либо компенсируя это, становясь особенно искусными в чем-то другом, но для некоторых детей подъем в гору ведет к развитию. самооценка оказывается непреодолимой. У этих детей развивается «комплекс неполноценности», который со временем становится подавляющим.
Чтобы представить себе, как комплекс неполноценности может увеличиваться до тех пор, пока он не станет подавляющим, представьте, как многие дети блуждают, когда дело доходит до математики: сначала они немного отстают и разочаровываются.Обычно они с трудом продвигаются вперед, запутываясь в средней школе с едва проходящими оценками, пока не перейдут к математическому анализу, после чего появление интегралов и дифференциальных уравнений подавляет их до такой степени, что они, наконец, полностью отказываются от математики.
Теперь применим этот процесс к жизни ребенка в целом; чувство общей неполноценности порождает сомнение, которое способствует неврозу, и ребенок становится застенчивым и робким, неуверенным, нерешительным, трусливым и т. д. Неспособным удовлетворить свои потребности посредством прямых, вдохновляющих действий (не имея уверенности инициировать такие действия), человек часто становится пассивно-агрессивным и склонным к манипуляциям, чрезмерно полагаясь на поддержку других.Это, конечно, только лишает их силы, облегчает снижение их самооценки и так далее.
Конечно, не все дети, испытывающие сильное чувство неполноценности, становятся застенчивыми, робкими и скромными; у некоторых развивается комплекс превосходства в драматическом акте сверхкомпенсации. Эти молодые люди часто становятся классическим образом хулиганов на игровой площадке, изгоняя собственное чувство неполноценности, заставляя других чувствовать себя меньше и слабее, но также могут стать жадными до внимания, привлеченными к азарту преступной деятельности или употребления наркотиков или сильно предвзятыми в их взглядах (например, фанатизм по отношению к другим представителям определенного пола или расы).
Психологические типы
Хотя Адлер не уделял много времени неврозу, он все же определил небольшую горстку «типов» личности, которые он различал на основе различных уровней энергии, которые, по его мнению, они проявляли. Следует отметить, что эти типы для Адлера отнюдь не были абсолютом; Адлер, набожный индивидуалист, рассматривал их только как эвристические приемы (полезные вымыслы).
Первый тип — это управляющий тип . Эти люди с самого начала характеризуются тенденцией быть в целом агрессивными и доминировать над другими, обладая интенсивной энергией, которая подавляет все или каждого, кто встает у них на пути.Однако эти люди не всегда хулиганы или садисты; некоторые обращают энергию внутрь и причиняют себе вред, как в случае с алкоголиками, наркоманами и самоубийцами.
Второй тип — наклонный тип . Люди этого типа чувствительны, и, хотя они могут накрыть себя оболочкой, чтобы защитить себя, в конечном итоге они полагаются на других, которые помогут им справиться с жизненными трудностями. По сути, им не хватает энергии, и они зависят от энергии других.Они также склонны к фобиям, тревогам, навязчивым идеям и навязчивым идеям, общей тревоге, диссоциации и т. Д.
Третий тип — это , избегающий тип . У людей этого типа такая низкая энергия, что они отшатываются внутри себя, чтобы сохранить ее, избегая жизни в целом и других людей в частности. В крайних случаях у этих людей развивается психоз — конечный результат полного ухода в себя.
Адлер также верил в четвертый тип: общественно полезный тип .Люди этого типа — в основном здоровые люди, обладающие адекватными, но не властными социальными интересами и энергией. Они способны эффективно отдавать другим, поскольку они не настолько поглощены чувством неполноценности, что не могут должным образом смотреть вне себя.
Заключение
Теории Адлера могут быть лишены волнения, чем у Фрейда и Юнга, будучи лишенными сексуальности или мифологии, но тем не менее они практичны, влиятельны и весьма применимы. Другие более известные имена, такие как Маслоу и Карл Роджерс, были поклонниками работ Адлера, и различные исследователи теорий личности поддержали идею о том, что теоретики, называемые неофрейдистами (такие как Хорни, Фромм и Салливан), вероятно, должны были быть назвал вместо этого неоадлерианцев.
.Альфред Адлер Первый общественный психолог
Альфред Адлер
(7 февраля 1870 — 28 мая 1937)
Альфред Адлер по праву считается первым общественным психологом. Десятилетия опережают свое время и основаны на социальном обеспечении, социальной справедливости, равенстве и важности образования; Психология Адлера, также известная как индивидуальная психология, сегодня так же сильно резонирует, как и тогда, когда Адлер начал формулировать свои идеи на рубеже 20-го века.
Окончив Венский университет со степенью врача В 1895 году Альфред Адлер отказался видеть себя просто врачом, лечащим «больных» людей. Движимый сильным желанием и обязательством помочь предотвратить страдания, которые он видел вокруг себя, Адлер начал документировать человеческие последствия социального неблагополучия, концепцию, которую мы сегодня называем «социальной изоляцией».
В 1898 году Адлер опубликовал « Руководство по швейному делу », и именно здесь мы видим, как его новаторские идеи начинают развиваться.Адлер воочию становится свидетелем эндемических проблем со здоровьем, связанных с крайне плохими условиями труда и жизни, отмечая, что рабочие, которых он наблюдал, «лишены культурных преимуществ и не затронуты правилами, регулирующими гигиену». Встревоженный тем, что он ясно видел как неоправданные человеческие затраты на работу в швейной мастерской, Адлер призвал к срочным реформам путем предоставления медицинского страхования и страхования от безработицы, государственных инспекций условий труда, пенсий по старости и т. Д.
Обсуждая «Пособие по здоровью для портных» в статье о социальной изоляции, Хилари Сильвер отмечает, что Адлер предположила, что неравенство может порождать враждебность, агрессию и насилие; и наоборот, социальное равенство способствует психическому здоровью.
« Тот факт, что люди являются членами сообществ, формирует индивидуальную психологию и благополучие. Множественные« жизненные задачи », профессия / работа, общество / дружба и любовь / сексуальность — взаимосвязаны, и все они способствуют повышению индивидуальной самооценки или чувство неполноценности или компенсирующее стремление к превосходству. Чувство себя равноправным членом сообщества и принятие социальных и моральных ограничений на идеальное «я» предотвращает то, что Адлер назвал «комплексом неполноценности ». (Hilary Silver, 2009)
Блестящая газета Цитата об Альфреде Адлере
Беглые описания Адлера часто указывают на его связь с Зигмундом Фрейдом. Например, Адлер был первым президентом Венского психоаналитического общества, которое он сформировал вместе с Фрейдом.Однако важно отметить, что вскоре Адлер оторвался от психоаналитического движения.
Чтобы понять теоретические и, что более важно, практические последствия этого тормоза, остановитесь на превосходном резюме Андре Тридона, которое гласило:
Фрейд рассматривает человеческую жизнь как результат игры бессознательных сил, которые слепо движут нами. и которыми мы никоим образом не способны руководить или регулировать. Подавленные желания, которые постоянно ищут выхода и которые, создавая для себя ненормальный выход, временами нарушают наше ментальное равновесие, не служат определенной цели. Юнг, недовольный этой формой психологического фатализма, утверждал, что невроз был неудачной попыткой приспособить свое поведение к проблемам настоящего. Адлер считает, что все силы человека стремятся к определенной цели и что в каждом проявлении жизни мы можем найти следы доминирующей или руководящей идеи.
Другими словами, Фрейд подчеркивал важность прошлого, Юнг — настоящего, Адлер — будущего .»(Андре Тридон, 1920)
Как упоминалось выше, чувство вовлеченности и связи со своим сообществом является центральным принципом адлерианской психологии. Психологическое значение «социального интереса» или «Gemeinschaftsgefühl», как первоначально называл его Адлер, сегодня так же важно, как и когда-либо.
Альфред Адлер умер в Шотландии в мае 1937 года во время лекционной поездки в Абердине. Друг и коллега Адлера Рудольф Драйкурс не только завершил тур, но и был полон решимости обеспечить воплощение идей Адлера.
« Его больше нет; но то, что он сказал, будет жить. Давайте проявим мужество и будем развивать наши общественные интересы, чтобы поддерживать горение пламени, зажженного Адлером «. (Рудольф Драйкурс)
В 1952 году Рудольф Драйкурс вместе с Чикагской ассоциацией индивидуальной психологии основал Чикагский институт Альфреда Адлера. В 1991 году Школа профессиональной психологии была переименована в Адлерскую школу профессиональной психологии. Ее миссия по-прежнему заключается в продолжении « новаторской работы первого общественного психолога Альфреда Адлера» путем выпуска социально ответственных специалистов-практиков, вовлечения сообществ и продвижения социальной справедливости .«
Адлер, Индивидуальная психология Андре Тридон
(Фото: Saylow через flickr creative commons)
Адлер, Индивидуальная психология Андре Тридона была впервые опубликована в 1920 году и предлагает ясное и краткое изложение теорий Альфреда Адлера, включая детали его основных разногласий с Зигмундом Фрейдом. Вы можете прочитать эту отличную статью по следующей ссылке.
Адлер Индивидуальная психология
Психология Адлера: 8 основных принципов Нита Арнольд
Отличная статья 1951 года, в которой излагаются 8 основных принципов адлерианской психологии, которую вы можете прочитать по следующей ссылке.
Психология Адлера
Вернуться к началу страницы
Перейти к пионерам психологии Страница
Перейти на домашнюю страницу
Почему мужчина изменяет но не уходит от жены психология: Муж изменяет, но не уходит
Почему, разлюбив, он не уходит от жены — Образ жизни — Новости Санкт-Петербурга
кадр из фильма «Осенний марафон»Поделиться«Почему он не уходит от жены?» — такой вопрос часто задают психологам измученные ожиданием любовницы. Действительно, почему? Ведь говорит же, что жену разлюбил, что любит новую подругу, жить без нее не может… При этом продолжает жизнь «осеннего марафонца Бузыкина», кормить возлюбленную обещаниями и… остается в семье. И так тянется годами…
Перечень отмазок
На самом деле все просто. Для того чтобы все оставалось по-прежнему, у мужчины есть веские причины. Все они стандартны и предсказуемы.
1. Жена стала другой: перестала следить за собой, стала непривлекательной. Их с женой давно ничего на связывает, они чужие люди и просто сосуществуют. Конечно же, они давно не спят вместе.
На самом деле это вранье. В девяноста процентах случаев жена — нормальная, привлекательная женщина, с которой он преспокойно продолжает жить нормальной жизнью. Да, секс происходит не так часто, как раньше, ибо он ему несколько наскучил, но все же «супружеские обязанности» он выполняет, как прежде. Известно, что мужчине нужна новизна. Лекарством от скуки становится новая подруга: она его возбуждает, горячит ему кровь, с ней он чувствует себя востребованным, мужественным, желанным, ощущает себя молодым.
2. Жена не следит за домом, детьми, пренебрегает хозяйственными обязанностями. Ее интересуют только подруги и работа.
На самом деле в большинстве случаев в семье все нормально: в холодильнике стоит обед из трех блюд, квартира убрана, дети ухожены. Все мы знаем, что современные женщины стараются успевать на всех фронтах: ходят на работу, зарабатывают деньги, а по вечерам вкалывают дома, готовят еду, следят за детьми.
3. «Жена больна, я боюсь ее огорчить. Она не вынесет моего ухода, это ее добьет».
Ох эти песни о больной жене… На самом деле супруга живет и здравствует. Если хотите в этом убедиться, поищите ее страницу в соцсетях.
4. «Я живу с ней только из-за детей».
Вот это может быть правдой. Хотя наличие детей не остановит большую часть мужчин от развода, если они, действительно, примут решение уйти из семьи. Хорошим отцом можно быть и после развода.
5. «Разведусь, когда ребенок окончит школу, институт, устроится на работу, выйдет замуж, женится…» (нужное вписать).
Ожидание, когда ребенок достигнет того или этого, может продолжаться годами и даже десятилетиями. Ребенок давно уже вырос, а воз и ныне там, придумываются новые причины.
6. Возлюбленного должны отправить в важную командировку (повысить в должности и пр.), а развод этому помешает.
И так далее…
«Ни один мужчина, имеющий любовницу, не поведал ей, что жена у него очень хорошая, удовлетворяет его в постели, являясь при этом хорошей матерью и хозяйкой, — говорит психолог Виктория Фадеева. — Ни один! Психика мужчин устроена так, что они не любят перемен, а меняют свою жизнь только в одном случае: если их полностью не устраивает жизнь с женщиной. Если мужчина ничего не хочет менять, это значит только одно – что его устраивает все. Другого варианта нет. Если ваш любимый не считает нужным ничего менять, значит, с женой их связывает гораздо большее, чем с вами. Каждый из вас играет свои роли в этом спектакле. Самая выгодная роль досталась вашему мужчине. Вы удовлетворяете много его потребностей, он имеет романтический секс, сказку, новизну ощущений, удовлетворенное самолюбие и возможность управлять ситуацией, так как в любой момент может встать и уйти, сославшись на то, что его ждет «нелюбимая» жена. А дома он получает удовлетворение другого порядка, и это «другое» ему не менее важно, чем ваше. А возможно, и больше, так как о психологическом комфорте жены он беспокоится, а о вашем — нет. Ваш красивый рассказ о том, что он не любит свою жену, — это ваше видение ситуации. Это взгляд с вашей стороны. Вы не видите их отношений, не наблюдаете за ними со стороны, не живете его той, семейной, жизнью…»
Ему уютно и удобно
А зачем ему, собственно, ломать свою жизнь и куда-то уходить? У него все есть: налаженный быт, дом, дети. Когда он приходит с работы, домашние встречают его, радуются. На выходные и праздники они ездят всей семьей к родителям или ходят с детьми в музей, на каток. У них все нормально.
Да, мужчине несколько наскучил семейный секс, он стал прозаическим, в нем остроты, новизны не хватает. Но для этого есть любовница. Она всегда ждет, всегда рада, всегда готова. Она тщательно готовится к каждому свиданию: красится, причесывается, нарядно одевается. У нее блестят глаза, она подает красивый ужин, затем происходит бурный секс со страстями. Все великолепно! Зачем же ему что-то менять? Почему он должен разрушить свою устоявшуюся жизнь и пуститься «в новое плавание» с множеством неизвестных?..
Семья — это не только секс-любовь-романтика
Семья — это нечто большее. Это общий быт, дружба, доверие, поддержка. Это история отношений, общие воспоминания, единый круг общения, множественные родственные и дружеские связи. Наконец, это многолетняя привычка. Имея семью, мужчина обладает прочным социальным положением. Бросить это — значит, оказаться в пустоте. А это очень тяжелое ощущение.
Кроме того… А как при разводе делить имущество: квартиру, машину, дачу, гараж и многое другое? С кем останутся дети? Им ведь надо платить алименты, а это серьезная нагрузка на бюджет. Наваливается слишком много проблем, мужчина от них отворачивается, они ему не нужны.
Конечно, придумывая причины, почему он не может уйти из семьи, мужчина осознает, что обманывает любовницу. От этого ему тяжело, в душе он переживает. Тогда он начинает обманывать и себя: «Когда-нибудь потом я это сделаю. Обязательно…» Придумывает для себя какие-то сроки и постоянно отодвигает их. Ему теперь кажется, что он никого не обманывает, только объективные обстоятельства почему-то мешают.
Что делать другой женщине?
Например, поставить перед ним условие: «Разводись или все кончено!» Но это можно делать лишь тогда, когда страсти еще сильны, когда они бурлят и кипят. В этот период мужчина влюблен, он потерял голову от влечения, новизны. Обычно это происходит в первый год отношений. А дальше уже начинает подкрадываться привычная рутина. Даже если отношения продолжают существовать, они становятся более будничными, обыденными, уже не так возбуждают.
Поэтому если возлюбленная, действительно, поняла, что это мужчина ее жизни и хочет быть с ним до конца, то она должна поставить ему условие и жесткий срок: «Если ты хочешь быть со мной, сначала разведись. А сейчас уходи. Даю тебе два месяца, чтобы ты принял решение и все сделал. Иначе все кончено, и больше не возвращайся». И закрыть за ним дверь. Не отвечать на звонки, эсэмэски, вычеркнуть его из контактов. Если только женщина не выдержит разлуки и сломается, снова пустит его к себе — все потеряно. Мужчина поймет, что она всегда будет его прощать и принимать. Такая связь может тянуться годами и сломать женщине жизнь. Она потеряет несколько лет, постареет, прогоркнет. На восстановление душевного равновесия может понадобиться немало времени.
По статистике, 85 процентов неверных мужей не собираются покидать семью, считает психолог Наталья Михайлова. Другие эксперты приводят такую цифру: разводятся с женами и женятся на любовницах лишь 12% неверных мужей. Получается, лишь один из семи-восьми мужчин ради возлюбленной готов начать строить новую жизнь.
«Статистика говорит о том, что если мужчина ничего не меняет в своей жизни в течение года с момента начала романтических встреч, то с вероятностью 99% именно с этой любовницей он не хочет строить отношения, — продолжает Виктория Фадеева. — Любовная история сроком более года вряд ли будет иметь серьезное продолжение. Что делать? Смените поведенческий сценарий. Перестаньте быть «хорошей». Заявите о своих правах, обозначьте границы, поставьте условия. Если ваш мужчина действительно дорожит вами, он примет ответственность за принятие решения и перестанет жить на два дома. Поставив условия, будьте последовательны, не идите на компромиссы, подумайте о себе и о своем будущем».
Инна Криксунова, для «Фонтанки.ру»
Как себя вести, если муж изменяет, но не уходит — Рамблер/женский
Если измена происходит в романтический период, то чаще всего решение бывает однозначным — разрыв и поиск нового партнера. Но если браку уже много лет, есть дети, то ситуация многократно усложняется. Особенно если муж изменяет, но не уходит. Однозначного совета от психолога, как себя вести в конкретной ситуации быть не может. Многое зависит от самой женщины.
Почему мужчина изменяет
Если забыть о случайной единичной связи под влиянием эмоций и алкоголя, то адюльтер в первую очередь указывает на серьезную проблему в отношениях. Конечно, есть мужчины, которые пытаются решить свои психологические проблемы через измены. Но гораздо чаще муж начинает навещать любовницу, если в семье наступил кризис:- Потеря связи. За годы супружеской жизни быт «съедает» близость между людьми. Все время посвящается работе, домашним делам, уходу за детьми. Семья просто превращается в набор обязанностей для мужа или жены. В таком случае недостаток эмоций, душевных переживаний, интимной близости муж может восполнять в объятиях другой женщины.
- Нерешенные проблемы. Пытаясь сохранить брак, люди часто умалчивают о различных моментах, приносящих ежедневный дискомфорт. Постепенно такой эмоциональный груз превращается в стену между супругами. И вместо того, чтобы поговорить и начать решать проблемы, муж просто убегает. А затем раз за разом возвращается к жене, ведь у него есть обязанности мужчины в семье.
- Скандалы. Постоянная ревность, упреки и ссоры в семье — это другая крайность. Не имея возможности предотвратить негатив, он уходит к той женщине, которая дарит ему спокойствие и ласку.
- Утихнувшая страсть. Это знаменитый кризис 3 лет. Гормоны, поддерживавшие влюбленность иссякли. И теперь супругам приходится воспринимать друг друга, как есть. Не все это выдерживают.
Согласно статистике менее 10% мужчин покидают семью ради любовницы. Если муж изменяет, но не уходит, значит, жена и дети для него очень важны. Поэтому все советы психологов направлены в первую очередь на то, какую цель преследует женщина. Так и появляется несколько вариантов, как можно себя вести.
Кардинальные шаги
Вначале надо для себя решить, можно простить мужу адюльтер или нет. Эксперт по межличностным отношениям Елена Цедова предостерегает, что нельзя ни в коем случае брать на себя вину и молча смотреть на очередную измену. Это не выход. Такое добровольное мученичество только усилит груз проблем.
Другой неподходящий шаг с точки зрения психолога — месть. Встречаться с любовницей, чтобы с ней поругаться или пожаловаться, не надо. Еще хуже — попытаться отомстить, самой совершив измену. Чаще всего это оставляет у женщины ощущение, что ей пользуется, как вещью, не только муж, но и любовник.
Если простить измену не получается, лучше разорвать брак. Это избавит от обид и ссор. Если есть совместные дети, то любящий отец и так будет помогать в их воспитании. А если мужчина изначально не видит ценности ни в семье, ни в ребенке, то это даст возможность найти того, кто сможет поддержать в тяжелой ситуации.
В противном случае обида за измену отравит будущее семьи, а дети изначально будут видеть в отношениях между мужчиной и женщиной негатив, что увеличит шанс на повторение аналогичной ситуации уже в их жизни.
Как сохранить семью
Психолог и коуч Юлия Косова, давая советы, как себя вести если муж изменяет, но не уходит, обращает внимание на то, что в первую очередь надо принять свои эмоции и боль. А потом надо подготовиться к длинному пути, который начнется с обычного разговора. Очень важно не устраивать скандалы и сцены ревности, ведь это одна из причин измен.
Все, что требуется на первом этапе — узнать:- что мужа не устраивает в отношениях;
- почему он ушел к любовнице;
- из-за чего он не бросил семью.
Но главный вопрос заключается в том, готов ли мужчина приложить усилия для того, чтобы восстановить потерянное доверие. Если ответ положительный, то дальше, с точки зрения игрового психотерапевта Виктории Наумовой, надо разработать шаги, которые помогут вместе решить проблему.
Ни в коем случае нельзя все прощать мужчине и «начинать все сначала». Тогда муж убедиться только в том, что измена не влечет за собой проблем в семейной жизни. В результате придется столкнуться с постоянными «рецидивами».
Каждый из супругов должен измениться, чтобы восстановить уют и радость, позитивную атмосферу в семье. Ведь человек особенно ценит то, во что он вкладывает свои силы. Поэтому, если муж изменяет, но не уходит, то, это возможность вернуть те яркие позитивные эмоции, которые были на заре отношений.
Но чтобы добиться этого, надо прислушаться к советам психологов и запомнить, как себя вести, а также иметь силы оставить свою боль в прошлом, не припоминая мужу измену при каждом удобном случае.
Почему мужчины изменяют женам, но не уходят из семьи?
Семейная жизнь — это не только счастье, покой и достаток, но и бесконечная постоянная работа над отношениями. Супругов ждут самые разные трудности, но одним из самых неприятных моментов для многих является измена партнёра. По статистике в пяти из шести случаев изменяют именно мужчины. Причина этого кроется во многих факторах, зная и предупреждая которые, можно избежать измен и построить крепкий и стабильный брак.
Все ли мужчины изменяют?
Омар Хайям говорил: «Можно соблазнить мужчину, у которого есть жена, можно соблазнить мужчину, у которого есть любовница, но нельзя соблазнить мужчину, у которого есть любимая женщина».
По большей части это утверждение верно: сильная любовь мужчины к женщине делает самую идею измены неприемлемой для него. Однако многое зависит также от самой женщины и от психологии мужчины. Измена не всегда происходит из-за ситуации в семье или поведения женщины. Иногда мужчины поддаются природе, которая утверждает, что все мужчины по своей сути полигамны. Это действительно так в случае со многими представителями мужского пола.
Многим мужчинам по своей природе жизненно необходимо захватывать и покорять новые горизонты, получать новые ощущения и соблазнять новых женщин. Это естественный путь мужского самоутверждения, и не всегда он психологически неприемлем. Редко какая женщина может смириться с таким положением дел, однако распознать характер полигамного мужчины можно ещё в начале отношений, а пытаться его изменить — не самая надёжная и, зачастую, неблагодарная мысль.
Оправдывать измену фразой «Все мужчины изменяют» и терпеть такое отношение ради спасения брака — тоже не лучший выход. Иногда причины кроются в другом, иногда даже в нас самих, поэтому в первую очередь необходимо выяснить причину, по которой женатый мужчина изменяет, а затем уже действовать или бездействовать.
Причины мужской измены
Вне зависимости от того, каким способом женщина узнаёт о факте измены: пришёл ли муж каяться, «похвасталась» ли любовница, проведено ли было детективное расследование, перед женщиной встаёт важный вопрос — что дальше делать? Для того, чтобы это решить, необходимо вначале разобраться в причине измены. Некоторые из них могут стать весомым поводом разорвать отношения, некоторые — поводом для работы над ними.
Классифицировать мужскую измену можно по трём категориям:
- Внутренние проблемы семьи;
- Внутренние проблемы мужчины;
- Внешние факторы.
Самой распространённой причиной мужских измен, несмотря на различные факторы, являются семейные проблемы. Зачастую в них имеется доля вины как самого мужчины, так и женщины. Измену может спровоцировать неблагоприятная семейная обстановка, вызывающая у мужчины стремление сбежать от конфликтов. Рождение ребёнка порой вызывает охлаждение чувств на фоне стресса у обоих партнёров.
Иногда женщины сами дают мужчине повод отвернуться и взглянуть на других, забывая о непреложном постулате семейных отношений: брак — не повод расслабиться. В период первых свиданий женщина старается подать себя с лучшей стороны, а в браке зачастую перестаёт это делать, убивая интерес супруга в корне. Женщины перестают разговаривать с мужем на интересные темы, покупать красивую одежду, краситься и вести себя сексуально и притягательно, и мужчины это сразу же замечают.
Усталость от рутины, нехватка эмоций вызывают у мужчин ощущение одиночества и ненужности в семье, что приводит их к попыткам восполнить желаемое на стороне.
Если говорить о внутренних мужских проблемах, как о причине измены, то стоит упомянуть вышеописанную полигамную предрасположенность характера и нелогичное свойство некоторых мужчин пытаться разжечь чувства в уже имеющихся отношениях путём отвлечения на новые.
Да, многие мужчины признаются: измена — это способ понять и научиться заново ценить свою женщину. Другое дело, что для того, чтобы принять и осознать такое положение дел, женщине понадобится огромная доля терпения и мудрости.
Недостаток секса или даже разница в сексуальных предпочтениях может быть весомым фактором семейной жизни, ведущим к мужской измене. В жизни мужчины секс занимает гораздо большее место, нежели в жизни женщины, и если интимная жизнь супругов после свадьбы остаётся на прежнем уровне или, того хуже, стихает, рано или поздно мужчина начнёт искать разрядку на стороне.
Стоит задуматься о том, чтобы разнообразить сексуальную жизнь новыми позами или практиками — это вызовет у мужчины сильные эмоции, привязанность и благодарность.
Жажда острых ощущений — то, на что может купиться мужчина, когда перед ним маячит фигура незнакомки с загадочным позывным взглядом. Женщины это прекрасно знают, поэтому беспринципная нимфоманка может легко заполучить мужчину, у которого в семейной жизни всё стабильно и обыденно. Вина супруги в этом есть, но гораздо меньшая, ведь умение ценить стабильное счастье, не разменивая его на мимолётную страсть, должно быть в приоритете у мужчины.
С психологической точки зрения, причины мужской измены уходят гораздо глубже в прошлое и порой даже в детство.
Мнение психолога о мужской измене
С точки зрения психологии измена происходит из-за многих факторов, причины которых могут крыться внутри личности. Огромное влияние на человека оказывает его детство. Модель поведения каждого из супругов, заложенная в детстве на примере родителей и близких родственников, диктует условия семейной жизни.
Ребёнок, живший в неполноценной семье или с родителями, которые вечно ссорились, вырастая, подсознательно перенимает их способ общения и свою семейную жизнь устраивает точно также. Даже если с детства ребёнок растёт с мыслью, что он сделает всё, чтобы у него сложилось кардинально отличным образом, страх повторить чью-то судьбу будет провоцировать лишние тревоги. Также подростковый и уже взрослый опыт накладывает свой отпечаток на семейную жизнь.
Женщина, которой изменили один раз, хотя и будет всеми силами стараться забыть этот неприятный период жизни, будет подсознательно бояться и ждать повторения, ревностью и подозрениями провоцируя мужчину на измену. Мужчина, столкнувшийся с изменой в других отношениях, подсознательно будет готов изменить с мыслью, что если с ним случилось — почему ему нельзя?
В зависимости от того, какого возраста брак, причины могут меняться. Мужчины изменяют жёнам в молодом браке потому, что не уверены до конца в сделанном выборе. Чаще всего такие мужчины изменяют жёнам, но не разводятся, потому что, как ни парадоксально, не уверены в своей неуверенности в сделанном выборе.
Почему мужчины изменяют женам, но не уходят — вопрос гораздо более интересный, хотя ответ на него многим покажется банальным, пусть и неоднозначным. Пожалуй, самой простой и распространённой причиной является привычка.
Именно понимание того факта, что никакая мгновенная страсть не заменит тёплого семейного очага, привычного меню любимых блюд и счастливых детей, держит мужей в семьях.
Поэтому, погуляв, они будут возвращаться, и возможно даже сознаваться в содеянном. Такими мужчинами управлять проще и исправить их — дело времени и изобретательства мудрой жены.
Если рассматривать даже саму вероятность измены с психологической точки зрения, становится ясно, что присутствие одного страха измены — уже серьёзный повод обратиться за консультацией к специалисту. Разумеется, будет гораздо лучше, если на прием придут оба супруга, но практика показывает, что такое происходит крайне редко до измены и немного чаще после. Однако психологическая помощь очень важна, так как понимание своего поведения и поведения супруга — ключевой фактор доверия и взаимопонимания в семье.
Что говорят мужчины об измене?
Как ни печально, но по статистике о сексе с другими женщинами думают практически все мужья в разные периоды брака. Хотеть больше, чем есть — один из законов мужского сознания, природный инстинкт добытчика не искоренить. Но можно приглушить и успокоить, добившись стабильной обстановки, однако понимают это немногие мужчины с получением опыта и достижением более зрелого возраста.
Мысли об измене начинают посещать мужчин в наиболее сложные периоды, когда счастливая жизнь перемежается конфликтами и непониманием, отказами или перерывами в сексе, когда влечение мужчины достигает пика. Если в такой момент рядом с мужчиной окажется доступная, свободная и привлекательная женщина — мысли об измене неизменно возникнут, даже если мужчина будет гнать их взашей. Для того, чтобы оставаться моногамным, когда природные инстинкты пытаются взять верх, а влечение к собственной жене начинает угасать, нужны огромные усилия.
Довольно часто случается так, что безгранично любящие свою жену мужья, тем не менее, изменяют. Несмотря на то, что частые измены быстро приводят ко вскрытию обмана, изменить и не попасться на сегодняшний день — достаточно легко. В интернете гуляет немалое количество инструкций по тому, как скрыть измену, но главная ошибка женщин делает эту задачу лёгкой и простой: невнимание к мужу или нарочитое отрицание факта измены.
По статистике мужчины, живущие половой жизнью с жёнами менее 4-х раз в месяц, изменяют в 5 раз чаще, чем супруги с высоким процентом интима в семейной жизни.
Проблема заключается в том, что мужчина, задумавшийся об измене, не думает о последствиях. Ещё когда возможная измена только маячит на горизонте, мужчина думает, что отношения изменятся, жена сама собой переменится и станет такой, как прежде, а то и даже лучше, а сам для этого не прикладывает никаких усилий. В итоге, когда ожидания не оправдываются, мужчина от злости и обиды на жену идёт на измену и приходит к парадоксальному желанию быть разоблачённым в этом. Таким образом, сам того не осознавая, мужчина пытается показать жене, насколько угнетает и ранит его её бесчувственность.
Мужчины не умеют высказывать то, что копится у них в душе так, как женщины. Поэтому мудрой жене необходимо чувствовать перепады настроения своего мужчины и предупреждать опасные моменты. Иногда вовремя проявленное внимание может разубедить мужчину в стремлении изменить, особенно, если он сам не хочет этого.
Что делать, если мужчина изменяет?
Ситуация при измене может развиваться по-разному, но чаще всего происходит один и тот же сценарий:
- Муж начинает вести себя крайне подозрительно, наводя жену на мысли о свершённой или готовящейся измене;
- Находятся веские, но косвенные доказательства факта измены;
- Измена вскрывается — недолгими «расследованиями», признанием супруга, самой любовницы или наветами посторонних.
В любом из этих случаев женщина инстинктивно пытается предпринять какие-то действия, чаще всего направленные на спасение брака. Внимательной женщине несложно распознать измену по тому, как мужчина нервничает во время звонков и разговоров, не смотрит в глаза, теряет концентрацию, или наоборот — уделяет больше внимания и подарков, становится более страстным.
Если измена ещё не доказана до конца и полной уверенности нет, не всегда стоит убеждаться до конца. Разумеется, любая женщина хочет знать точно не только о том, изменяет ли ей мужчина, но также и имя разлучницы и всю её родословную до семнадцатого колена. Однако первое правило мудрой женщины, столкнувшейся с изменой, советует успокоиться.
В первую очередь при определении факта измены следует успокоиться и овладеть своими эмоциями.
Следование этому простому правилу часто спасает супругов от непоправимых ошибок, а семьи — от развала. Нелегко взять себя в руки, получив столь мощный жизненный удар, однако стоит это сделать, если вы не из тех прагматичных людей, которые сразу понимают, что обманщики не стоят ваших нервов. Первый совет, который дают все психологи в таких ситуациях — абстрагироваться полностью, до тех пор, пока разум не превозобладает над чувствами.
Уже после того, как вы успокоитесь — ответьте себе на два вопроса:
- Уверены ли вы, что измена была?
- Если измена произошла, готовы ли вы простить её?
В зависимости от этих ответов и следует дальнейший план действий. Когда уверенности в измене нет, а доказательств по разным причинам найти невозможно — это отличное время для того, чтобы проанализировать свою жизни и выявить причины, по которым измена могла бы произойти, а выявив — начать над ними работать.
Худшее, что может сделать в этой ситуации женщина — выйти на открытый конфликт в попытке просто убедиться в наличии рогов на собственной голове. Выуженное силой признание приведёт к тому, что мужчина посчитает необходимым разрушить отношения до конца и восстанавливать их будет нелегко.
Знаете ли вы, или нет, о том, что вам изменили — окончательный план действий всё же зависит не от этого. Он зависит от того, способны ли вы простить измену и сделать всё для укрепления семьи, или же скорее поставите крест на изменщике. Оба этих решения — равновесны по силе духа, которая требуется для принятия. В особенности, если у пары имеются общие дети.
Большинство женщин, даже испытывая желание простить мужа и наладить отношения, не делают этого по той причине, что боятся осуждения общества. Следует запомнить раз и навсегда: ваша семья — только ваша. Вам решать, что правильно, а что нет, и ориентироваться на чужое мнение — последнее, что вам следует делать.
Справедливо, что возникают мысли о разводе — так должно быть, и это естественно. Но решаться, не подумав, не следует. Для начала, прежде чем принимать такое важное решение, поразмыслите над тремя вопросами:
- Есть ли вам куда идти, если вы разведётесь?
- Есть ли у вас силы, возможности и финансы для самостоятельного воспитания детей?
- Насколько твёрдо вы уверены в необходимости развода, и нет ли у вас сомнений в правильности такого решения?
Если ответ на все три вопроса — утвердительный, без приставки «но», однозначно следует разводиться. Но если в семье есть дети, следует помнить об обязательных судах, разделе имущества и детей, возможно даже выплате алиментов. В этом случае лучше ничего не говорить теперь уже бывшему мужу, забрать детей, уехать к родителям или в свой дом, сменить номер телефона, замки и разговаривать с мужем только через адвокатов. Пережив развод — идти дальше, строя свою жизнь.
Можно устроить скандал, можно остаться дома и требовать от мужа переезда к любовнице, можно призвать на помощь друзей-родственников-братьев-отца, не доводя, разумеется, до драки. Так делают все нормальные женщины.
Женщины, подходящие к делу с психологической точки зрения, поступают иначе. Они вначале анализируют свою жизнь, выявляя причины, приведшие к измене, и чаще всего находят их в семейной жизни, нередко — в себе самой. Сильная женщина, если она любит своего мужа, или уйдёт мирно, или простит и примется работать над отношениями и помогать работать над ними мужу.
С моральной точки зрения самое сложное на этом этапе — начать откровенный разговор. Рассказать о выявленной измене. Быть готовой к возможным вариантам развития событий: раскаяние или отрицание. В обеих ситуациях решение остаётся за женщиной: дать шанс или уйти. В первом случае возможен рецидив, если не проделать соответствующую работу, во втором — другие трудности. Если у обоих есть чувства друг к другу, всё становится немного проще.
Какое бы вы ни приняли решение, сложно будет в любом случае. Необходимо рационально взвесить плюсы и минусы всех возможных путей и выбрать наиболее выгодный в свете будущего, но никак не более безболезненный. Семейная жизнь — это дом, который строится по кирпичикам, и один строитель построит его гораздо медленнее, чем двое.
Поделись с друзьями!
Следи за нами в соц. сетях!Психолог отвечает читательнице, муж которой изменяет, но не уходит
Что делать, если после измены муж и не ушел к другой, и не раскаялся в том, что произошло? Говорит, что любит другую, и не скрывает: вернулся только из-за детей. Читательница написала в редакцию от отчаяния: она не знает, как вернуть любовь мужа и что делать со своей жизнью, если это невозможно. Психолог отвечает ей и женщинам, которые оказались в схожей ситуации.
— С мужем в браке уже почти 11 лет. Есть двое детей, 8 и 5 лет. Считала, что семья крепкая, муж любил. Я его тоже до сих пор люблю. Все всегда говорили, что мы идеальная семья, хотя ссоры, конечно, бывали, как и у всех.
Но пару месяцев назад я случайно увидела СМС, в котором его сотрудница отвечала, что тоже его любит. Жизнь просто перевернулась. Он это признал. Вначале сказал, что это просто переписка, которая длится два месяца. Потом, что любит ее и не знает, что делать.
По факту оказалось, что общаются они уже полгода. Он за ней ухаживал, дарил цветы, писал записки, гуляли за ручки, встречал на работе, отвозил домой. Наверное, и еще что-то, в чем он не признался. Теперь они друг друга любят. Она говорит, что его любит больше года, готова его ждать и уйти из семьи. У нее муж и ребенок. Но когда он трижды уходил из дома, по моей инициативе, она из семьи так и не ушла.
Дала время определиться, с кем хочет остаться, через день пришел и сказал, что с семьей. Как оказалось, он с ней все продолжил. Тогда выгнала с вещами, через два дня опять пришел, сказал, что семья нужна. Приняла, простила. Но опять вышла на их переписки, сам признался, что с ней видится и целуется, скучает по ней.
Предлагала пожить раздельно, он съехал, пару раз переночевал на работе, на выходные уехал к родителям, но квартиру так и не стал снимать. Даже варианты адресов ему сбрасывала. Сказал, что боится потерять семью и хочет вернуться. Попросила вернуться, когда к ней пройдут все чувства и он точно все решит.
Потом он вернулся домой, сказал, что остается с детьми. Никакого раскаяния в совершенном и причиненной мне боли у него нет. Он даже не извинился. Сказал, что общение с ней прекратил, только по работе, но продолжает ее любить. На все мои слова о любви и нежности, он просто молчит.
Я очень хочу сохранить семью, знаю, что ему надо время, но как дать ему это время, когда мне самой больно. Иногда вообще кажется, что он вернулся только потому, что настояли его родители, братья. Все были очень шокированы его поступком, потому как от него этого точно никто не ждал. Он всегда был таким домашним, добрым, никогда голос на родителей не поднимет. А теперь чуть ли не матом орет на них. Он очень сильно изменился, сам говорит, что стал жестоким. А тут еще получил повышение на работе — и появилась самоуверенность.
Есть в этом и моя ошибка. Хотя я тоже работаю, полностью взвалила на себя всё — дом и детей. Даже коммуналку он не знает как оплатить, ни где дети учатся, ни где что купить. Думала, дам ему возможность продвинуться по работе, не обременяя семьей. Зато на себя забила — +20 кг за два года.
Мой вес его давно не устраивает, он постоянно мне на это указывал, хотя никакой поддержки в борьбе с ним не давал. Мне пришлось перенести 5 операций за пять лет, и это не могло не оставить отпечаток на теле. Мой вес и меня не устраивает, но не может же человек только из-за этого уйти к другому?
Сильно его люблю до сих пор, но мне необходимо тоже чувствовать его любовь.
Возможно ли вернуть любовь мужа? Если он вернется окончательно, но не просто к детям, а ко мне, как себя вести? Если он все-таки уйдет, то как это пережить?
Комментарий психолога:
Анна Ефремова, психолог «Центра успешных отношений»
— Когда события сильно меняют жизнь — сложно оказаться к этому готовым. Сейчас вы не понимаете, как жить дальше: будто прежний мир рухнул, а как построить новый — неизвестно.
Нам часто хочется простых и быстрых решений в сложных вопросах. Но в отношениях так бывает не всегда. Кризисы в них только обозначают то, что было скрыто долгие годы, томилось и готовилось прорваться событием.
Долгое время вы наверняка игнорировали сигналы и как будто не замечали изменения в отношениях. Неведение комфортно тем, что позволяет всему как будто бы оставаться на своих местах.
В конце своего письма вы как будто осознаете причины этого: «Я полностью все взвалила на себя, дом и детей…». Отказ от своих женских желаний и потребностей создает флер самопожертвования и спасателя. И когда спасаемый ведет себя неожиданным образом, это обидно и больно. Когда в отношениях, где ведущая роль — за женщиной, а эмоциональная близость очень слаба, измена может быть потребностью почувствовать себя значимым, хотя бы в такой форме. И наверно это еще про то, что секс с женщиной-мамой как-то не очень…
Похоже на то, что в отношениях с мужем вы заботились о его комфорте больше, чем о своем, почти по-родительски. Партнер принимал роль опекаемого — был «таким домашним, добрым, никогда голос на родителей не поднимет». Но если долго сжимать пружину, то на пределе возможностей она разжимается, резко и больно.
Случилась ситуация, где он смог почувствовать себя по-другому, и его поведение похоже на бунт подростка: хочется свободы, но взять ответственность за это невозможно.
А вы в этой ситуации опять продолжаете быть в роли родителя: выгнала-приняла, варианты квартир сбрасывала…
Возможно, именно этот кризис и заставил обратить внимание на то, где вы бросили сама себя.
Вы хотите, чтобы вас любили по-другому, но потребность быть любимыми мешает нам любить самих себя. Есть смысл стать женщиной, которая чувствует и знает свои желания. И здесь кроме заботы о внешности есть более важная забота о себе: позволение себе желать, позаботиться о своих желаниях или попросить помощи у другого.
Конечно, не всегда есть возможность начать новую жизнь с прежним мужем, но есть хорошая фраза: «Давай поговорим». Откровенный разговор с мужем — о том, что оба в чем-то ошибались, о собственных чувствах и о желании услышать другого. Без чувств вины и обиды. С внимательностью друг к другу. И тогда, возможно, вы оба увидите то, чего раньше не видели, потребности друг друга, о которых вы не знали. И тогда появится возможность поговорить и о способах их удовлетворения.
Почему мужчины изменяют, но не уходят из семьи: ответы психолога
Неверность – это одна из самых распространенных причин распада супружеских пар. Женщины верят, что их не могут предать, а часто бывают случаи, когда избранницы закрывают глаза на измену мужа и прощают ему все. Однако возникает вопрос: почему он не покидает семью и не уходит к любовнице? Ответы, которые помогут в этом разобраться, дал эксперт.
Причины неверности могут быть разные. Так же мужчины по-разному действуют, когда предали жену. Психолог Владимир Науменко журналистам издания tochka.net подробно рассказал о появлении любовниц в жизни мужчин и их действиях после этого.
Читайте также Что делать, если вы узнали об измене мужа: действенные советы эксперта
Почему муж изменяет, но не уходит из семьи
- Мужчина – покоритель сердец
Здоровые отношения возможны лишь в том случае, когда вам с партнером хорошо друг с другом. Однако, когда женщина узнает об измене, ее жизнь меняется. Она встает перед выбором: продолжать эти отношения или нет, прощать или нет. Как правило, жена – это тот человек, который любит, прощает все, пытается оправдать, найти какое-то объяснение неверности своего избранника. А для любовницы важно физическое и эмоциональное удовлетворение своих потребностей. Многие мужчины изменяют, потому что стремятся к адреналину, ощущениям, что они не безразличны другим женщинам и все еще могут завоевывать их.
- У мужчины есть чувство долга
Есть мужчины, которые не имеют всего, что хотят получить в отношениях, однако и не стремятся завершать их. Они предавали не раз, испытывают дискомфорт, вину, однако не могут повлиять на свою неверность. В таком случае мужчина не уходит из семьи, потому что чувствует себя обязанным перед ней. Однако, оставаясь, он лишь обостряет ситуацию, ведь жена страдает не меньше.
Почему мужчины изменяют / Фото: tfa.org.ua
- Развод невыгоден
В некоторых ситуациях мужчины часто обращают внимание на экономическую составляющую отношений. Если у супругов есть общее имущество, бизнес, а после развода нужно будет делить это все, то он решает сохранить семью и ничего не терять.
- Мужчина неуверен в любовнице
Любовница – это женщина, которая ничего не обязана. Сегодня она есть, а завтра ее может не быть. А жена всегда остается рядом, ведь она любит и прощает.
- Проблемы в сексуальной жизни супругов
Часто женщина с головой погружается в семейную жизнь. Она уделяет все внимание детям, забывает ухаживать за собой. Она пытается быть хорошей мамой, отличной хозяйкой в своем доме, и муж отходит на второй план. В частности, без внимания остается интимная жизнь пары. Однако в таком случае стоит поговорить со второй половинкой о том, что не нравится и что нужно сделать для улучшения отношений.
Муж изменяет но не уходит ⋆ 7 жизней женщины
Когда вы начинаете замечать за мужем странное поведение, а именно: он постоянно не расстается со своим мобильным телефоном, задерживается на работе, совершает странные звонки, а в его поведении наблюдается раздражительность, нервные срывы на близких ему людей, то возможно у него появилась любовница.
Это только предположения, но лучше убедиться в том, что у вас действительно не появилась соперница. Ведь для каждой женщины, это информация зачастую становиться слишком болезненной и трагической. Так случается, что одна женщина приобретает семью, а другая попадает на развод. А как же вести себя, если муж изменяет но не уходит, что делать?
С кем зачастую изменяют мужья
Женщины всегда думают, что с возрастом они выглядят, не так молодо, поэтому мужчины начинают искать себе молодых любовниц, однако это совсем не так. Мужчины как раз ищут женщин, внешность которых может намного уступать внешности их супруге. Главное что они хотят видеть в любовнице – это сексуальность, которой им уж так сильно не хватает в их браке. У мужчин как бы срабатывает половой инстинкт, когда они видят стройные ноги, сексуальные бедра, и красивое эротическое белье на женщине – это сравнимо с корридой, где бык только от одного вида красного вступает в бешенство и ярость. Ко всему этому секс без обязательств, всегда очень привлекал мужчин. При всем этом, мужчины даже не считают это за измену.
Мужчины, не отличаются в основном, верностью перед женщинами с которыми они постоянно находятся рядом. Чаще всего любовницами становятся: няни, домработницы, коллеги по работе, но бывает так, что муж может изменять даже с бывшей девушкой. Но случается и так, когда любовницей становится лучшая ваша подруга или в худшем случае ваша сестра.
Под отдельную категорию подпадает та категория мужчин, которая заводит интимные связи с секретаршей. В этой ситуации сильный пол хочет, как бы самоутвердиться и чувствовать себя хозяином своей жизни. Зачастую такие интрижки возникают в семьях, в которых супруга зарабатывает больше, этим самым, она развивает у мужа собственный комплекс, который подавляется романом.
Муж изменяет но не уходит, что делать ?
Если вы столкнулись с такой ситуацией впервые, тогда вам стоит определиться с тем, что вас все-таки привлекает, связывает, держит с вашим мужем. После этого вам нужно поменять обстановку, отвлечь себя немного, а лучше всего поживите с мужем некоторое время отдельно, чтобы каждый из вас понял, что не может жить без друг друга и решил, что настало время действовать. Пока вы будете жить отдельно, побольше общайтесь с людьми, которые смогут дать вам хорошую психологическую поддержку.
Здесь очень важно не замкнуться в себе, не впасть в депрессию. Необходимо без эмоций все взвесить, во всем определиться и понять, а нужно ли вам сохранить семью или же лучше расстаться? И не нужно мстить мужу, заводя себе тоже любовника, так как вы получите только разочарование и чувство пустоты внутри. Не желательно также пытаться расправиться физически со своей соперницей, так как в этом случае мы можете лишиться собственной свободы.
Самое главное, создание образа самоуверенной и самодостаточной женщины. При всем этом, муж не должен подозревать, что вы все знаете о их интрижках, вы должны выглядеть спокойно, будто в семье все полная идиллия. Но не стоит также переигрывать в этом, просто постарайтесь заглушить свое женское любопытство.
Психология мужчин, по этому поводу такова
Мужская зачастую говорят так, я ее люблю, но верным быть не буду. А все потому, что он не получает сексуального удовлетворения от своей семейной жизни, поэтому и находит для этого себе любовницу. Но случается так, когда мужчина любит обеих, но отношения хочет сохранить с двумя. А утверждение одно, что ему необходима как любовница, так и жена.
Зачастую мужчины, заводящие себе любовниц, и не собираются разводиться со своей женой, они лишь обещают любовнице развестись, однако у них по этому поводу всегда есть какая-то отговорка.
Как наладить отношения с мужем?
В том случае, если вы не уверенны в завтрашнем дне, у вас еще осталась любовь и просто не хотите, чтобы ваши дети росли без отца, тогда вам нужно побороться за свою семью. Изначально, перестаньте говорить об измене, если приняли решение простить его, значит забудьте обо всем. Конечно, это может быть очень тяжело, когда муж изменял вам с вашей хорошей подругой, с которой вы проводили все время на работе, ходили по магазинам, сплетничали.
В любовном треугольнике, мужчинам нравиться находиться, так как их любят сразу обе женщины. Поэтому, если муж вам постоянно изменяет, тогда его нужно поставить перед фактом. Но стоит помнить, что угрозы, ультиматумы и шантаж в такой ситуации, могут вызвать только обратный эффект. Поэтому настройтесь на разговор и обсудите все с супругом в спокойной и обоюдной обстановке. Можно конечно отпустить его к любовнице, чтоб он сам все осознал и сделал свой выбор, а также понял, что и кого он теряет. Для этого, создайте дома гармоничную обстановку, лишенную криков и скандалов. Следите за собой, будьте приятной и ухоженной женщиной всегда и тогда, если мужчин вами дорожит, он все сделает, чтобы вы его простили.
4.1 / 5 ( 59 голосов )
Почему мужчины изменяют женам но не уходят?
Семейная жизнь полна радостей, если присутствует любовь и доверие, но благополучие может рухнуть…
Причин этому может быть множество, но чаще всего отношения страдают после измены одного из супругов. Сколько обманутых женщин знают, что у мужа есть другая, но ничего не могут с этим поделать, ведь муж не уходит из семьи, пока ему не поставлен ультиматум.
Так в чем причина подобных измен?
Почему мужчины изменяют, но не уходят от жены?
Измена не всегда планируется мужчиной, как уход в другую жизнь. Большая часть измен – это просто спонтанный секс после дружеской вечеринки, корпоратива или иной ситуации, когда он остается наедине с другой женщиной. Очень часто именно женщина является инициатором быстрого секса, поэтому такие случайные связи не рассматриваются мужчиной, как серьезные отношения. Зачем уходить от родных людей, какими являются жена и дети, ради неизвестности.
Некоторые мужчины позволяют себе подчиниться голосу инстинкта, так как считают, что для сильного пола измена – это нормально.
Такое убеждение является последствием воспитания, наглядного примера семьи своих родителей. Отец гулял, но семью не бросил – весьма распространенная фраза от таких мужчин.
Причины измен и сохранения семьи
У супружеских измен всегда есть множество причин, некоторые из которых встречаются наиболее часто:
Привычка
Супруги настолько привыкают друг к другу, что романтика и волшебство уходят из их жизни. Они заняты добыванием денег и воспитанием детей, они любят, как родные, но прелесть новизны, интрига исчезают. Секс становится супружеской обязанностью. Флирт с коллегой или девушкой-соседкой привносит в жизнь нотку пикантности, оживляет серые будни, заставляет почувствовать себя вновь молодым.
Сбегав «налево», муж удовлетворяет желание новизны, после чего продолжает спокойно «бежать в семейной упряжке».
Несовпадение темпераментов супругов
Спокойная, хозяйственная жена полностью устраивает мужчину, у которого всегда есть три блюда на обед, горячий ужин и чистые рубашки. Но секс с ней кажется очень редким и скучным, уставшую женщину приходится долго уговаривать, буквально выпрашивая снисхождение.
Гораздо проще и приятнее заняться любовью с веселой подругой жены или одноклассницей, встреченной на вечере встречи выпускников.
Страх неизвестности
Любви между супругами уже нет, а может быть, муж охладел к своей половинке, но есть семья, устоявшийся быт, квартира в ипотеке и машина в кредит, бизнес и самое главное – дети. Все это бросить, начать делить и искать себе новое жилье, перестать хорошо питаться и видеть детей только по выходным. Не каждый, вернее, мало кто решится на это из мужчин, если его не вынудить.
Измена на стороне, любовь и отношения с другой женщиной не могут заставить бесповоротно и резко изменить свою жизнь.
Психология мужских измен (женатых мужчин)
Изменяют женатые мужчины по разным причинам, но все они склонны разделять семейную жизнь и связи на стороне. Это очень удобно для мужчины: дома он хороший, любящий муж и отец, серьезный и рассудительный, а с другой женщиной он позволяет себе мальчишеские выходки, эксперименты в постели и экспромты. Так как мужчина при этом играет двойственную роль, то его совершенно не угнетает то обстоятельство, что у него есть на стороне любовная связь.
Когда измена становится известна жене, то он практически всегда оказывается шокированным. Но мужчина вовсе не раскаивается в том, что изменял своей супруге, он горько сожалеет, что его тайна оказалась раскрыта.
И всегда муж находит причины в свое оправдание, почему он совершил измену. Это помогает ему справиться с полученным стрессом, переложив свою вину (которую он подсознательно понимает) на жену или иные тяжелые обстоятельства. При этом он не уходит от жены и даже не собирался этого делать.
Почему некоторые парни изменяют, но не уходят?
Если парень не женат, состоит в отношениях с девушкой, то предполагается, что он не должен изменять. А если все же произойдет измена, то он спокойно начнет новые отношения, оставив бывшую девушку. Но часто происходит странная ситуация: парень изменил, но не стремится уйти и разорвать связь. На самом деле, наиболее частой причиной такого поведения является то, что мужчина просто оставляет себе возможность выбора. Он еще не определился с тем, какая девушка ему больше нравится.
Второй причиной, гораздо более грустной, становится то, что парень считает свою постоянную девушку «запасным аэродромом». Он постоянно возвращается к ней, чтобы сытно поесть или отдохнуть, взять денег или заняться сексом. Такие мужчины периодически пропадают из поля зрения, убегая к новой избраннице, но почти всегда возвращаются.
Мнения (ответы) мужчин и парней об изменах
Вячеслав К., женат 5 лет: Зачем мне бросать жену и ребенка, если я просто переспал с бывшей после вечеринки? Я люблю жену, изменой то, что было у меня с подругой бывшей, считать не могу, мы с ней ведь раньше встречались.
Евгений С., женат 12 лет: Были у меня интрижки на работе несколько раз, но это просто увлечения, они быстро проходят, тем более, что работа у меня разъездная. У нас с женой трое детей, какой смысл мне бросать их?
Александр М. , в отношениях полгода: нет, я своей любимой не изменяю, но вот мой друг не может пропустить ни одной блондинки, хотя у него есть подружка. Он ее не бросает, потому что с его характером только она может его терпеть.
Олег И., в гражданском браке 3 года: Я не женат, поэтому иногда могу себе позволить расслабиться в командировке. У нас маленькая дочь, дома всегда уютно, хорошо. Зачем мне бросать близких людей, ради чего?
Продолжение . . .
Совсем уже «не живчик», кому он нужен? — Как и почему мой муж завел любовницу?
Узнай — Как стать лучше любовницы мужа?
Как отбить у мужа охоту «гулять»? — Магия верности
Изменяет, гуляет, обманывает? — Советы психолога
Жесткий ответ — Измена за измену! Где и с кем?
Здесь все, что касается — Измены
13 причин, почему мужчины изменяют
Источник: Сергей Нивенс / Shutterstock
После почти трех десятилетий работы с парами, опустошенными неверностью, я могу сказать вам, что мужчины, которые изменяют любимой жене или девушке, могут быть удивительно изобретательными, когда пытаются объяснить, почему. Иногда изменяющие мужчины говорят мне и женщинам, которых они любят, что их поведение на самом деле не считается изменой , потому что оно не связано с настоящим сексом. В других случаях они находят способы обвинить других в своем выборе — своего супруга, своего начальника, даже другую женщину.
[ Да, я понимаю, что женщины тоже обманывают. Об этом я писал много раз, в том числе и здесь. Однако эта статья про обманщиков. ]
Как терапевт, я нахожу большинство причин, которые обманывающие мужчины используют для оправдания своей неверности, увлекательными — потому что почти все эти причины подразумевают, что измена была единственным логическим решением их проблем в отношениях и других жизненных проблем. Я часто ловлю себя на мысли: «Конечно, измена — это вариант, но только один из многих.Как насчет того, чтобы заняться хобби, или стать волонтером, чтобы сделать мир лучше, или на самом деле расскажет своему s выдающемуся другому человеку о том, что вы чувствуете и как вы двое могли бы построить более полноценные отношения ? Разве любой из этих вариантов не был бы лучше, чем лгать, манипулировать и хранить важные секреты от женщины, которая вам действительно небезразлична? »
Но большинство мужчин не обладают таким пониманием. Поэтому, когда им противостоят, они минимизируют, рационализируют и оправдывают свое поведение такими утверждениями, как:
- Каждый парень хочет заниматься сексом с другими женщинами.И когда появляется возможность, он ею пользуется.
- Биологический императив мужчины — заниматься сексом с как можно большим количеством женщин. Почему я должен быть другим?
- Если бы у меня было достаточно секса (или лучше) дома, мне бы не пришлось жульничать.
- Я не делаю того, чего не делают большинство моих приятелей. Если вы мне не верите, спросите их.
- Если бы моя жена не набрала столько веса — или если бы она была лучше ко мне или внимательнее, — я бы даже не подумал пойти куда-нибудь еще.
- Если бы моя работа не была такой напряженной, мне бы не понадобилось освобождение от секса в Интернете.
- Обман? Действительно? Я имею в виду, кто бы рационально назвал танцевать на коленях в стриптиз-клубе неверностью? Это то, что парни делают для развлечения.
- Мой отец смотрел журналы и ходил в стриптиз-клубы, и в этом не было ничего страшного. Ну, у меня есть чаты по веб-камере и интерактивный секс. Какая разница?
- Если бы полиция гналась за настоящими плохими парнями, я бы не попал в укус проституции.Почему они не преследуют настоящих преступников?
- Я всего лишь занимаюсь секстингом и флиртом. Какой в этом вред? Я не встречаюсь ни с одной из этих женщин лично. Это всего лишь игра.
В терапевтическом бизнесе у нас есть название для этого типа рассуждений: Отказ . С точки зрения психотерапии отрицание — это серия внутренней лжи и обмана, которую люди говорят себе, чтобы их сомнительное поведение казалось нормальным (по крайней мере, в их собственном сознании). Как правило, каждый самообман поддерживается одним или несколькими рационализациями, каждое из которых подкрепляется еще большим количеством лжи.В глазах беспристрастного наблюдателя, например, терапевт, отрицание Обман человека, как правило, выглядит примерно так же твердо, как карточный домик, в сильном ветре, но эти люди будут упорно утверждают, что их обоснование звук.
Возникает, конечно, вопрос: Почему? Почему мужчины обманывают? И почему они иногда продолжают обманывать после того, как их поймали, даже перед лицом совершенно нежелательных последствий, таких как развод, потеря родительских контактов, потеря социального положения и тому подобное?
Дело в том, что на решение мужчины вступить в неверность могут повлиять самые разные факторы.Однако, как правило, его выбор обмана определяется одним или несколькими из следующих факторов:
- Незрелость: Если у него нет большого опыта в серьезных отношениях или если он не до конца понимает, что его действия неизбежно будут иметь такие последствия, как причинение вреда его партнеру, он может подумать, что сексуальные приключения — это нормально. Он может думать о своей приверженности моногамии как о куртке, которую он может надевать или снимать, как ему заблагорассудится, в зависимости от обстоятельств.
- Сопутствующие проблемы: У него может быть постоянная проблема с алкоголем и / или наркотиками, которая влияет на его принятие решений и приводит к прискорбным сексуальным решениям. Или, может быть, у него есть такая проблема, как сексуальная зависимость, что означает, что он навязчиво участвует в сексуальных фантазиях и поведении как способ ошеломить и избежать жизни.
- Неуверенность: Он может чувствовать себя слишком старым (или слишком молодым), недостаточно красивым, недостаточно богатым, недостаточно умным и т. Д. (Поразительное количество мужского обмана, по крайней мере частично, связано с кризис среднего возраста.) Чтобы поддержать свое ослабевшее эго, он ищет одобрения со стороны женщин, не являющихся его половинкой, используя эту искру интереса во время учебы, чтобы почувствовать себя желанным, желанным и достойным.
- Все кончено, версия 1: Он может захотеть прекратить свои нынешние отношения. Однако вместо того, чтобы просто сказать партнеру, что он несчастен и хочет разорвать отношения, он обманывает, а затем заставляет ее делать грязную работу.
- Все кончено, версия 2: Он может захотеть прекратить свои нынешние отношения, но не раньше, чем у него появится новый. Так что он готовит почву для своих следующих отношений, еще будучи в первых.
- Отсутствие мужской социальной поддержки: Возможно, он недооценил свою потребность в поддерживающих дружеских отношениях с другими мужчинами, ожидая, что его социальные и эмоциональные потребности будут полностью удовлетворены его второй половинкой. И когда она неизбежно не справляется с этой обязанностью, он ищет исполнения в другом месте.
- Путаница между лимеренцией и приверженностью: Он может неправильно понимать разницу между романтической интенсивностью и длительной любовью, принимая нейрохимический порыв раннего романа, технически называемый limerence , за любовь и не понимая, что в здоровом, Длительные отношения со временем сменяются менее интенсивными, но в конечном итоге более значимыми формами связи.
- Жестокое обращение в детстве: Он может воспроизводить или латентно реагировать на неразрешенную детскую травму — пренебрежение, эмоциональное насилие, физическое насилие, сексуальное насилие и т. Д. В таких случаях его детские раны создают проблемы с привязанностью и интимностью, которые делают его неспособным или нежелающим полностью посвятить себя одному человеку. Он также мог использовать возбуждение и отвлечение от сексуальной неверности как способ самоуспокоить боль этих старых, незаживающих ран.
- Эгоизм: Возможно, он в первую очередь заботится о себе и только себе.Поэтому он может лгать и хранить секреты без угрызений совести или сожаления, если это дает ему то, чего он хочет. Возможно, он никогда не намеревался быть моногамным. Вместо того, чтобы рассматривать свою клятву моногамии как жертву, принесенную ради своих отношений, он рассматривает ее как нечто, чего следует избегать и над которым нужно работать.
- Терминал Уникальность: Ему может казаться, что он другой и заслуживает чего-то особенного, чего другие мужчины не могли бы. Обычные правила к нему неприменимы, поэтому он может вознаграждать себя за пределами своих основных отношений, когда захочет.
- Unfettered Impulse: Он, возможно, никогда даже не думал об обмане, пока не представилась возможность. Затем, даже не задумываясь о том, что неверность может повлиять на его отношения, он пошел на это.
- Нереалистичные ожидания: Он может чувствовать, что его партнерша должна удовлетворять все его прихоти и желания, сексуальные и другие, 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, независимо от того, как она себя чувствует в любой конкретный момент. Он не понимает, что у нее своя собственная жизнь с мыслями, чувствами и потребностями, которые не всегда его затрагивают.Когда его ожидания не оправдываются, он ищет внешнего удовлетворения.
- Гнев, месть: Он может обмануть, чтобы отомстить. Он зол на свою половинку и хочет причинить ей боль. В таких случаях неверность означает, что должны быть замечены и известны. Мужчина не пытается лгать или хранить секреты о своей измене, потому что он хочет, чтобы его партнер знал об этом.
Для большинства мужчин решение об измене не зависит от одного фактора. А иногда причины измены мужчины развиваются по мере изменения его жизненных обстоятельств.Независимо от его истинных причин для обмана, ему не нужно было этого делать . Всегда есть другие варианты: терапия для пары, гольф, открытость и честность с партнером и работа над улучшением отношений, разлука или развод. У мужчины всегда есть выбор, который не предполагает унижения и потенциального разрушения его целостности и жизни, которую он и его вторая половинка создали. Тем не менее, знание того, почему он обманул, может быть полезным с точки зрения того, чтобы не повторять такое поведение в будущем.
Источник: Shutterstock
Почему счастливые женатые мужчины изменяют любимым женам? Возможность.
Мужчины обманывают больше женщин. Хотя это может быть холодным утешением для женщин, которых презирают, важно отметить, что с психологической точки зрения большинство мужчин не занимаются обманом с теми же намерениями, что и женщины. Мошенники, особенно повторные мошенники, склонны к оппортунистам и склонны к эмоциональной изоляции. Итак, почему мужчины обманывают? Невозможно сказать целиком, поскольку все отношения и каждый мужчина разные. Некоторые женатые мужчины могут обмануть, потому что они недовольны.Но, как правило, мужчины не обманывают, потому что они несчастны. Мужчины обманывают, потому что думают, что им это сойдет с рук, и, что, возможно, более важно, потому что они готовы позволить себе сойти с рук. Также интересно отметить, что, как ни странно, измена — это поведение, из-за которого трудно быть хорошим отцом и мужем, но также поведение, которое на самом деле не связано с семейной любовью или заботой.
«Мужчины думают, ну, я только что сделал это, но во всем остальном я надежен, я ответственен, я предан делу, я появляюсь, я действительно хороший парень.Это просто обман », — Роберт Вайс, терапевт и автор книги Out of the Doghouse: пошаговое руководство по сохранению отношений для мужчин, уличенных в обмане, . «Они не понимают, что женщины так не думают».
В своем опыте консультирования пар, пострадавших от неверности, Вайс обнаружил, что, несмотря на стереотипное представление о том, что они умеют все исправлять, мужчины почти всегда плохо справляются с возмещением ущерба, нанесенного обманом. Имеет смысл, что мужчины сильно недооценивают, насколько разрушительным может быть их поведение для их партнера, учитывая, что секс не имел большого значения для них и был просто доступен.Для мужчин, которые не раскрываются и не попадают в ловушку, повторные правонарушения являются продуктом одного и того же менталитета: это просто секс.
По данным Общего социального исследования, примерно 20 процентов мужчин признаются в обмане по сравнению с 13 процентами женщин. Отцы могут больше жульничать. По оценкам, около 10 процентов ожидающих, что отцы изменят своим беременным женам, и есть основания полагать, что сопротивление мужчины искушению сильнее, когда он только что женился и занимается сексом на кухне перед своей новой техникой тогда, когда его партнерша проявляет интерес. снижается.В то время как женщины, как правило, изменяют, укладывая в постель потенциально более подходящих партнеров, мужчины обманывают и все вокруг.
Здоровые мужчины, которые иногда обманывают, не являются патологическими. В то время как хронические обманщики преследуют неверность из-за более глубоко укоренившихся расстройств привязанности и сексуальной зависимости, более здоровые мужчины изменяют из-за незрелости. «Большинство мужчин находятся где-то посередине между абсолютной верностью и однажды обманом, пониманием, что это было незрелым, и извлечением уроков из этого», — говорит он.
Хорошая новость заключается в том, что большинству мужчин не нужно обманывать, чтобы понять, какую боль это может причинить их партнеру — этого можно достичь с помощью здорового и, что более важно, постоянного общения о доверии, близости и возможностях искушения, когда они возникают.
Вайс вспоминает одного мужчину, который пришел к нему на консультацию и выразил желание изменить жене с коллегой. Он посоветовал ему относиться к своему браку как к контракту. Если он хотел заняться сексом с другим человеком, ему нужно сначала обсудить это со своей женой, чтобы пересмотреть условия. Когда он это сделал, он увидел боль, которую это причинит ей, прежде чем сделать это, а не задним числом — и знаете что? Он никогда не обманывал. По мнению Вайса, только этот уровень зрелости и внимательности может удержать мужчин от обмана.
«Чтобы иметь возможность настолько полностью забыть о своем супруге, что вы можете сделать что-то, что, как вы знаете, может причинить им боль, и вы все равно делаете это. Зрелый человек всегда помнит о своем партнере, где бы он ни был ».
Ой! Пожалуйста, попробуйте еще раз.
Спасибо за подписку!
Почему женщины изменяют — Понимание, почему женщины заводят интрижки
- В отличие от предыдущих поколений, в настоящее время женщины и мужчины изменяют примерно с одинаковой скоростью, хотя причины, по которым женщины изменяют, могут отличаться от мужчин.
- Три основные причины измены у женщин: отсутствие любви к основному партнеру, желание сексуального разнообразия и ситуационные факторы (например, в состоянии алкогольного опьянения или в отпуске).
Начало года — тяжелое время для института брака. Эшли Мэдисон, сайт знакомств для людей, желающих завязать внебрачные связи, сообщает в пресс-релизе, что январь и февраль — самые большие месяцы для новых регистраций на сайте. А в новостях, которые могут быть связаны или не иметь отношения, адвокаты по разводам добавляют, что они видят всплеск подачи заявок на развод после праздников (по данным USA Today ).Прежде чем дойти до этого момента, стоит сделать шаг назад и с самого начала взглянуть на то, почему люди неверны, особенно женщины, чьи дела часто неверно сообщают или неправильно понимают.
Различия в причинах измены мужчин и женщин сокращаются.
Легко вернуться к старым предположениям о том, что мужчины более склонны к обману, с обычным списком оправданий (например, как они не могут «держать это в штанах»). Со временем это становится все более и более неверным.«Традиционно утверждается, что женщины чаще, чем мужчины изменяют, потому что они недовольны сложившимися отношениями, в то время как мужчины чаще, чем женщины, изменяют, потому что они ищут сексуального разнообразия или представившейся возможности», — говорит , Жана Врангалова, доктор философии, специалист по сексу в LELO и профессор человеческой сексуальности в Нью-Йоркском университете. «Это до некоторой степени верно и сегодня, но гендерный разрыв в неверности среди новых поколений сокращается».
«В старшем поколении мужчины гораздо чаще обманывали, чем женщины, тогда как в нынешнем поколении женщины и мужчины обманывают с одинаковой скоростью », — добавляет она.«И нынешнее поколение мужчин и женщин более схожи по причинам измены, чем старшее поколение».
Конечно, между мужчинами и женщинами есть некоторые различия. «Недавнее исследование показало, что мужчины чаще, чем женщины, изменяют по причинам, связанным с сексуальным желанием и разнообразием, а также из-за таких ситуационных факторов, как пьянство», — говорит Врангалова. «Однако три основных причины обмана, одобряемые как женщинами, так и мужчинами, были точно такими же: : отсутствие любви к основному партнеру, желание сексуального разнообразия и ситуационные факторы.»
Иногда причины, по которым женщины изменяют, имеют сексуальную мотивацию.
Если вы хотите глубже понять, почему женщины изменяют, Алисия Уокер, доктор философии, доцент социологии в Университете штата Миссури, будет хорошим человеком. Чтобы спросить — она провела год, опрашивая женщин, у которых были внебрачные связи, для своей книги Тайная жизнь изменяющей жены . Она нашла больше нюансов в идее, что женщины изменяют ради сексуального разнообразия.
«В моих исследованиях женской неверности, я обнаружила, что женщин передают на аутсорсинг сексуальное удовольствие в своих отношениях, чтобы оставаться в своих основных партнерских отношениях «, — говорит она.«Они считали, что, если они продолжат жить без удовлетворения своих сексуальных потребностей, им придется разрушить свои семьи и разбить сердце своего партнера. Ни одна из женщин не приняла решение легкомысленно обмануть. Спустя годы, а иногда и десятилетия попыток стать лучше вещи в их браке, они решили искать в другом месте ».
В других случаях женщины не удовлетворены своими отношениями.
Это не означает, что обманывающие женщины всегда стремятся сохранить свое основное партнерство.Иногда все наоборот: «Одна из основных причин, по которой женщины изменяют, — это разрушить отношения, которые заставляют их каким-то образом чувствовать себя в ловушке», — говорит Чарлинн Руан, доктор философии, клинический психолог и основатель Thrive Psychology Group. , групповая практика в Калифорнии, специализирующаяся на женщинах. «Часто они с партнером, который кажется хорошим человеком, но который контролирует, душит или эмоционально недоступен. Женщина пытается внести изменения, чтобы заставить своего партнера пройти терапию для пар, или подтолкнуть своего партнера к росту или встретить их более эмоционально, но когда женщина не преуспевает в этих попытках, измена дает партнеру повод оставить их. «
Это часто сопровождается чувством вины, добавляет доктор Руан. «Я думаю, что бессознательный рассказ часто звучит так:« Он хороший парень, но я несчастна. Со мной что-то не так », — говорит она. Итак, они действуют, чтобы положить конец отношениям. В случае гетеросексуальных пар исследование показывает, что женщины гораздо чаще, чем мужчины инициируют развод, и более счастливы после развода, чем мужчины. Но для женщин, которые борются с чувством вины, оставив партнера, чувствуете, что она ему нужна, и не чувствуете, что их собственное счастье является достаточным оправданием, чтобы достичь ускользающей скорости в их отношениях, измена дает им выход.»
Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти то же содержание в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Или, даже если она не готова уйти, она может действовать из-за того, что психологи называют стилем «ненадежной привязанности». «Для этих людей обман может казаться способом« оставить свои возможности открытыми » и убедиться, что они не ранены и не брошены», — говорит Марк Уильямс, LMHC, коуч по взаимоотношениям в Relish. «Эти люди должны чувствовать себя в безопасности, и если это находится под угрозой — например, если они ссорятся с партнером — они могут иногда чрезмерно компенсировать это и искать подтверждения и внимания в другом месте. Хорошая новость в том, что эти проблемы можно исправить. Мы действительно работаем трудно с людьми с ненадежным стилем привязанности найти другие способы реагирования и способы регулирования сильных эмоций ».
Остерегайтесь предупреждающих знаков обмана.
Если вы чувствуете, что ваши отношения сбились с пути, и ваш партнер может обдумывать (или начинать) роман, есть определенные подсказки, за которыми вы можете следить. «Есть три больших красных флажка, на которые стоит обратить внимание: быть очень защищенным или скрытным со своим телефоном, отсутствовать деньги или регулярно снимать крупные суммы наличных в банкомате, а также пропускать отрезки времени», — говорит Кэти Никерсон, доктор философии. сертифицированный клинический психолог. «Если ваш партнер не может сказать вам, где он был в течение части дня, или кажется уклончивым на этот счет, это признак того, что происходит что-то интересное. Много случайных свиданий за чашкой кофе или встреч с людьми, о которых вы никогда не слышали или никогда не встречался — тоже ключ к разгадке.Самый большой тревожный сигнал — это дурачиться с телефоном — если телефон всегда заблокирован и никогда не ускользает от нее, даже когда она в душе, я бы волновался ».
Для новостей, которые нельзя пропустить, эксперт советы по красоте, гениальные решения для дома, вкусные рецепты и многое другое, подпишитесь на информационный бюллетень Good Housekeeping . .
Подписаться сейчас
Мариса ЛаСкала Редактор по вопросам воспитания и взаимоотношений Мариса ЛаСкала охватывает все вопросы воспитания детей, от послеродового периода до пустых гнезд, для GoodHousekeeping.com; Ранее она писала о материнстве для родителей и работающей матери.Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
Почему люди в счастливых отношениях обманывают — RWA Psychology
Джеймс, 45-летний юрист, и его жена Дженнифер, 42-летняя учительница, прошли курс терапии для супружеской пары.Они пришли ко мне из-за двухлетнего романа Джеймса с женщиной, которую он встретил на еженедельных занятиях по искусству. Пара была в браке 10 лет и была преданными родителями своим двоим детям. Нарисованная ими картина изображала любовные отношения и являлась образцом «идеальной семьи».
Дженнифер потрясена и возмущена этим открытием. Описывая себя логичным и уравновешенным человеком, Джеймс не мог понять, почему он изменил своей жене.
«Почему люди в счастливых отношениях сбиваются с пути?» Это вопрос, который озадачил не только моих клиентов, но и меня самого, а также многих моих коллег-терапевтов, занимающихся вопросами взаимоотношений.
Теория «симптомов» — неверность как симптом неправильных отношений или личности
Отношения
Наша модель романтической любви гласит, что если союз здоров, нет необходимости искать что-то еще. Если вы чувствуете себя в безопасности, цените и любите, зачем вам бродить? Основываясь на этой теории, мы пришли к выводу, что роман — это явный и бесспорный симптом проблемы в браке.
И во многих случаях это так.Многие любовники мотивированы супружескими дисфункциями, такими как избегание конфликтов, обида, эмоциональная разобщенность или одиночество. В таких случаях дела возникают, чтобы заполнить пустоту или стать прелюдией к выходу. В этом контексте неверность — это продукт дефицита, и терапия направлена на выявление и исцеление проблем, которые в первую очередь стали причиной романа.
И все же, как и многие консультанты для пар, я вижу таких людей, как Джеймс и Дженнифер, которые являются лучшими друзьями и счастливы в браке, а у одного из них роман.
Физическое лицо
Когда мы не можем винить отношения, мы склонны винить в этом человека. Когда роман обнаруживается, многие люди связывают такое поведение с патологией самих себя или своего партнера (сексуальная зависимость, кажется, особенно распространена), пытаясь понять, почему это произошло. Хотя правильный диагноз действительно придает ясность необъяснимому и тревожному поведению, наводящему на мысль о депрессии, принуждении или нарциссизме, многие люди, имеющие любовные отношения, являются хорошо сбалансированными, зрелыми, заботливыми мужчинами и женщинами, которые глубоко вовлечены в свои основные отношения.
Мысль о том, что неверность может случиться при отсутствии серьезных проблем в отношениях или отдельном человеке, трудно принять в нашей культуре из-за укоренившихся идей любви и романтики. Тем не менее, тот факт, что многие люди, у которых есть дела, не вписываются в эти категории, означает, что мы должны выйти за рамки наших предположений.
Смысл дел
Эстер Перель, бельгийский психотерапевт и писатель, взялась за это. Отойдя от широко распространенного мнения о том, что неверность всегда является признаком несовершенных отношений или личности, она стремилась понять смысл и мотивы дел.Узнав, что эти дела значили для искавших их людей, она спросила:
Почему вы это сделали? Почему он? Почему она? Почему сейчас? Это было в первый раз? Вы инициировали? Вы пытались сопротивляться? Как это было? Вы что-то искали? Что ты нашел?
То, что она нашла, было неожиданным и важным. Вместо того, чтобы быть симптомом проблемы, неверность чаще описывалась как обширный опыт, включающий рост, исследование и трансформацию.Ниже приводится ряд важных тем, которые возникли в результате исследования Переля.
В поисках нового себя
Для некоторых людей роман дает им альтернативную реальность, в которой они могут переосмыслить и заново изобрести себя. По словам Переля, иногда, когда мы ищем взгляда другого, мы отворачиваемся не от своего партнера, а от человека, которым мы стали. Мы ищем не столько другого любовника, сколько другую версию самих себя. С этой точки зрения роман — это не симптом или патология, а скорее кризис идентичности.
Соблазн неживых жизней
В то время как одни вкладываются в поиски неизведанного «я», другие обнаруживают, что их привлекает память о человеке, которым они когда-то были, и мечтают о том, кем они могли бы быть.
В переходные периоды (например, средний возраст и выход на пенсию) многие люди испытывают беспокойство, связанное с убеждением, что что-то очень важное было упущено, забыто или оставлено неисследованным в их жизни. Есть чувство ностальгии по непрожитым жизням и неизведанным личностям.Дела, по словам Переля, часто являются местью за упущенные возможности.
Соблазнительная сила преступления
Преступление — центральный аспект человеческой природы. Как указывает Перель, нарушение правил — это утверждение свободы выше условностей, возможности над ограничениями и собственного «я» над обществом. Взрослые люди могут найти в нем мощный афродизиак.
Сила проступка заключается в риске быть пойманным за непослушным или грязным, нарушением табу, расширением границ — все это захватывающее и очень возбуждающее переживание, особенно если на карту поставлено многое.Понимание наших человеческих склонностей помогает пролить свет на то, почему люди, состоящие в счастливых и стабильных отношениях, соблазняются обвинением в проступке, особенно тех порядочных граждан, которые вели ответственный, послушный и преданный своему делу образ жизни.
Противоядие от смерти
Прежде всего, доминирующая тема, которую Перель извлек из чувств, выраженных ей теми, у кого был роман, — это то, что это заставляет их чувствовать себя живыми. Общие слова, используемые для описания этого ощущения живости, — это «сила», «подтверждение», «свобода» и чувство «обновленного», «оживленного», «обновленного» и «яркого».
Перель добавляет, что в этом контексте дела обычно являются реакцией на некоторую потерю или трагедию в нашей жизни, такую как диагноз рака, бесплодие, безработица или депрессия, которые уменьшают нашу уверенность, самооценку и лишают нас надежды и радости. Перед лицом беспомощности и уязвимости, которые мы чувствуем в такие моменты, толчок любви и секса (через интрижку) дает жизненно важное подтверждение жизни и является мощным противоядием от «мертвости».
Видеть большую картину
Люди сбиваются с пути по множеству причин.Когда роман раскрывается, боль, которую испытывает предательство, часто затемняет процесс создания смысла. Но, как утверждает Перель, неверность следует рассматривать не просто как патологию или дисфункцию.
Итак, это возвращает меня к Джеймсу и Дженнифер. Хотя на этой ранней стадии важно поддержать Дженнифер, чтобы она справилась со своими сильными эмоциями, после того, как начальный кризис утихнет, не менее важно освободить место для изучения субъективного опыта романа Джеймса и боли, которую он причинил.
Понимание того, почему произошла измена и что она означает, имеет решающее значение как для пар, решивших прекратить отношения, так и для тех, кто хочет остаться вместе и восстановить отношения. В противном случае пара рискует вернуться к статус-кво.
Материал для этой публикации взят из: Перель, Э. Положение дел — переосмысление неверности (HarperCollins, 2017).
Эстер Перель — бельгийский психотерапевт и писатель, признанный одним из важных голосов в современной любви, браке и человеческих отношениях.Она известна своими работами о сексуальном желании и неверности.
Мэй Су — психолог-консультант, имеющий опыт работы со взрослыми и подростками при лечении депрессии, беспокойства, стресса, травм и проблем, связанных с гневом. Позвоните в отдел психологии RWA, чтобы записаться на прием к Мэй или другому нашему психологу.
Почему люди обманывают? 17 причин и советов, как пройти мимо
Обнаружение того, что партнер обманул вас, может быть разрушительным.Вы можете чувствовать себя обиженным, злым, грустным или даже физически больным. Но, прежде всего, вы можете спросить: «Почему?»
Исследование 2017 года, опубликованное в The Journal of Sex Research, посвящено именно этой теме. В ходе исследования использовался онлайн-опрос 495 человек, изменявших в романтических отношениях, о причинах их неверности.
Среди участников 259 женщин, 213 мужчин и 23 человека, которые не указали свой пол.
Это были:
- в основном гетеросексуалы (87.9 процентов)
- в основном молодые люди (средний возраст 20 лет)
- не обязательно состоят в отношениях (только 51,8 процента сообщили, что находятся в каком-либо типе романтических отношений)
Исследование выявило восемь ключевых мотивирующих факторов, способствующих измене . Конечно, эти факторы не объясняют все случаи обмана. Но они предлагают полезную основу для лучшего понимания того, почему люди обманывают.
Вот взгляните на эти ключевые факторы и на то, как они могут возникнуть в отношениях.
Люди иногда обманывают из-за гнева или желания отомстить.
Может быть, вы только что обнаружили, что ваш партнер обманул. Вы ошеломлены и ранены. Возможно, вы захотите заставить вашего партнера испытать те же эмоции, чтобы он действительно понимал боль, которую они причинили вам.
Другими словами, «Они причинили мне боль, так что теперь я причиню им боль» часто является движущей силой возмездия за неверность.
Неверность, мотивированная гневом, может произойти по причинам, не связанным с местью, в том числе:
- разочарование в отношениях, когда ваш партнер, кажется, не понимает вас или ваших потребностей
- гнев на партнера, которого нет рядом
- гнев, когда партнеру нечего сказать, физически или эмоционально
- гнев или разочарование после ссоры
Независимо от первопричины, гнев может выступать в качестве мощного мотивации для сближения с кем-то другим.
Воодушевляющее чувство влюбленности в кого-то обычно не длится вечно. Когда вы впервые влюбляетесь в кого-то, вы можете испытать страсть, волнение и прилив дофамина, просто получив от него сообщение.
Но интенсивность этих чувств обычно со временем ослабевает. Несомненно, стабильная, продолжительная любовь существует. Но эти бабочки на первом свидании еще далеко уведут вас.
Как только блеск исчезнет, вы можете понять, что любви просто нет.Или, может быть, вы понимаете, что любите кого-то другого.
Помните, что разлука не обязательно означает, что вы не любите друг друга.
Это может усложнить разрыв отношений, в которых сохраняется чувство семьи, дружбы, стабильности и безопасности. Но сохранение отношений без романтической любви может привести к желанию снова испытать любовь и мотивировать неверность.
Простая возможность обмануть может повысить вероятность неверности.Это не значит, что каждый, у кого есть возможность обмануть, будет это делать. Другие факторы часто (но не всегда) усиливают мотивацию к обману.
Рассмотрим следующий сценарий: вы разочарованы недавней дистанцией в ваших отношениях и имеете дело с чувством заниженной самооценки из-за своей внешности. Однажды коллега, с которым вы подружились, ловит вас наедине и говорит: «Ты мне очень нравишься. Давай встретимся как-нибудь.
Возможно, вы не решите обмануть, если бы были задействованы только один или два фактора.Но такое сочетание мотивирующих факторов — расстояние в ваших отношениях, ваши чувства по поводу своей внешности, внимание коллеги — может повысить вероятность неверности.
Возможные сценарии
Определенные ситуационные факторы могут также повысить вероятность неверности даже в крепких, удовлетворяющих отношениях, в том числе:
- много пить и спать с кем-то после ночи
- желание физического комфорта после стресса событие
- проживание или работа в среде, где есть много физического прикосновения и эмоциональной связи
Люди, которым трудно выполнять обязательства, в некоторых случаях могут с большей вероятностью обмануть. К тому же приверженность не означает для всех одно и то же.
Два человека, состоящие в отношениях, могут иметь совершенно разные представления о статусе отношений, например о том, случайные ли они, эксклюзивные и т. Д.
Также возможно действительно любить кого-то, но при этом бояться брать на себя обязательства перед ним. В этом случае один из партнеров может в конечном итоге обмануть, чтобы избежать обязательств, даже если они на самом деле предпочли бы остаться в отношениях.
Другие причины неверности, связанной с обязательствами, могут включать:
- Отсутствие интереса к долгосрочным отношениям
- желание более случайных отношений
- желание выхода из отношений
Иногда потребность одного или обоих партнеров в интимность в отношениях не удовлетворяется.Многие люди предпочитают оставаться в отношениях, часто надеясь, что ситуация улучшится, особенно если в остальном отношения приносят удовлетворение.
Но неудовлетворенные потребности могут привести к разочарованию, которое может усугубиться, если ситуация не улучшится. Это может дать мотивацию для удовлетворения этих потребностей в другом месте.
Неудовлетворенные сексуальные потребности могут возникнуть, когда:
- партнеров имеют разные сексуальные влечения
- один партнер не может заниматься сексом или не интересуется сексом
- один или оба партнера часто проводят время вне дома
Неудовлетворенные эмоциональные потребности также могут мотивировать неверность.Эмоциональную неверность сложно определить, но обычно это относится к ситуации, когда кто-то вкладывает много эмоциональной энергии в кого-то, кроме своего партнера.
Если вашему партнеру не кажется интересным то, что вы думаете, чувствуете или хотите сказать, вы можете начать делиться с кем-то, кому интересен . Это может привести к интимной связи, напоминающей отношения.
Простое желание заняться сексом может побудить некоторых людей обмануть. Другие факторы, в том числе возможности или неудовлетворенные сексуальные потребности, также могут играть роль в неверности, мотивированной желанием.
Но тот, кто хочет заняться сексом, может также искать возможности для этого без каких-либо других мотиваторов.
Даже люди, у которых есть сексуально полноценные отношения, могут хотеть больше заниматься сексом с другими людьми. Это может быть следствием высокого уровня сексуального желания, не обязательно из-за каких-либо сексуальных или интимных проблем в отношениях.
В контексте отношений стремление к разнообразию часто связано с сексом. Например, кто-то может быть заинтересован в том, чтобы попробовать типы секса, которые не нравятся его партнеру, даже если в остальном они хорошо подходят своему партнеру.
Разнообразие также может означать:
- разные разговоры или стили общения
- разные несексуальные действия
- влечение к другим людям
- отношения с другими людьми в дополнение к их текущему партнеру
Влечение — еще одна большая часть разнообразие. Людей могут привлекать самые разные люди, и это не обязательно прекращается только потому, что вы состоите в отношениях. Некоторым людям, состоящим в моногамных отношениях, может быть трудно не действовать в соответствии с этим чувством влечения.
Желание поднять самооценку также может мотивировать неверность.
Секс с новым человеком может вызвать положительные эмоции. Вы можете чувствовать себя сильным, привлекательным, уверенным или успешным. Эти чувства могут повысить вашу самооценку.
Многие люди, обманывающие из-за проблем с самооценкой, имеют любящих и поддерживающих партнеров, которые предлагают сочувствие и поддержку. Но они могут подумать: «Они должны это сказать» или «Они просто не хотят, чтобы мне было плохо».
С другой стороны, восхищение и одобрение нового человека может показаться другим и захватывающим.Это может показаться более искренним для человека с низкой самооценкой, который может предположить, что у нового человека нет «обязанности в отношениях» лгать или преувеличивать.
Если из этого исследования можно сделать один важный вывод, то это то, что обман часто не имеет ничего общего с другим человеком.
Многие обманщики любят своих партнеров и не хотят причинять им боль. Отчасти поэтому некоторые люди идут на все, чтобы скрыть свою неверность от партнера. Тем не менее, это может нанести серьезный ущерб отношениям.
Измена не обязательно означает конец отношений, но движение вперед требует работы.
Если ваш партнер обманул
Если вас обманули, вы все еще можете быть в шоке от открытия. Возможно, вам захочется сделать все возможное, чтобы восстановить отношения. Или, может быть, вы не заинтересованы в продолжении отношений.
Если вы не знаете, как справиться с ситуацией, начните здесь:
- Поговорите со своим партнером о том, что произошло. Подумайте о том, чтобы привлечь к обсуждению консультанта для пар или нейтральную третью сторону. Выяснение мотивов вашего партнера может помочь вам принять решение, но обычно рекомендуется избегать мельчайших подробностей встречи.
- Спросите, хочет ли ваш партнер продолжить отношения. Некоторые люди изменяют , потому что хотят разорвать отношения, поэтому важно выяснить, что они чувствуют.
- Спросите себя, можете ли вы снова доверять своему партнеру. Для восстановления доверия может потребоваться время, и ваш партнер, вероятно, знает об этом. Но если вы знаете, что больше никогда не сможете им доверять, вы, вероятно, не сможете восстановить отношения.
- Спросите себя, хотите ли вы по-прежнему отношений. Вы действительно любите своего партнера и хотите поработать над любыми его проблемами? Или вы боитесь начинать с кем-то новым? Как вы думаете, стоит ли наладить отношения?
- Поговорите с консультантом. Семейное консультирование настоятельно рекомендуется, если вы собираетесь работать над отношениями после неверности, но индивидуальная терапия также может помочь вам разобраться в своих чувствах и эмоциях по поводу ситуации.
Если вы изменили партнеру
Если вы изменили, важно тщательно обдумать свои мотивации и честно поговорить с партнером. Ваш партнер может захотеть или не захотеть наладить отношения, и вам нужно уважать его решение, даже если вы хотите остаться вместе.
Найдите время, чтобы обдумать следующее:
- Вы все еще хотите отношения? Если ваша измена была вызвана желанием разорвать отношения, лучше сразу рассказать об этом партнеру честно.Не уверены в своей мотивации? Подумайте о работе с терапевтом, чтобы получить некоторое представление.
- Сможете разобраться с причинами измены? Индивидуальная терапия, терапия для пар и лучшее общение — все это может помочь улучшить отношения и снизить вероятность неверности в будущем. Но если вы изменили, потому что ваш партнер не был заинтересован в определенном сексе или потому что его никогда не было дома, что может случиться, если такая же ситуация повторится снова? Могли бы вы поговорить с ними о желании обмануть, вместо того, чтобы на самом деле это делать?
- Вы снова видите себя обманывающим? Неверность может вызвать боль, горе и эмоциональный стресс. Если вы думаете, что снова можете обмануть, не обещайте хранить верность. Вместо этого скажите партнеру, что вы не думаете, что способны на это.
- Можете ли вы назначить терапию? Если вы изменили партнеру, индивидуальная терапия может помочь вам лучше понять причины того, что произошло. Парная терапия также может помочь вам и вашему партнеру восстановить отношения вместе. И то и другое настоятельно рекомендуется после супружеской неверности, если вы серьезно настроены вернуть все на круги своя.
Возможно, вы слышали фразу «Один раз обманщик, всегда обманщик», описывающую людей, которые не верны.Но в то время как одни люди постоянно обманывают, другие — нет.
Преодоление неверности часто может укрепить отношения. Но для вас и вашего партнера важно быть честными в отношении того, что вы можете и чего не можете делать в своих отношениях, и поддерживать открытое общение в будущем.
Почему мужчины обманывают
Почему нельзя просто хранить верность?
Мужчины, которым когда-либо приходилось отвечать на этот вопрос, уклоняясь от посуды или вытирая слезы жены, знают, что некоторым женщинам действительно нужен ответ. Действительно ли обманчивые мужчины численно превосходят своих сверстниц? Разве измена в браке более естественна для мужчин, чем для женщин? А некоторые мужья думают, что «моногамия» — это настольная игра?
Кто больше всего обманывает?
«Нет сомнений в том, что мужчины изменяют больше, чем женщины», — говорит Стивен Нок, доктор философии, профессор социологии в Университете Вирджинии, который с 1979 года следил за браками более 6000 мужчин. «В старые плохие времена, когда у нас было чтобы доказать, почему мы разводимся, это была основная причина.Это произошло главным образом потому, что мужья были виновнее в супружеской неверности, чем их жены, но также потому, что, по словам Нока, «общество более терпимо к мужским проступкам».
Люди, которые обманывают, согласно расхожему мнению, просто были мужчинами, а неверная жена была настоящим изгоем. Вы, возможно, помните из своего урока американской литературы, что алую букву носила Эстер Принн, а не мужчина, который сделал ее неправильно.
«Мужчины и женщины обманывают по-разному», — говорит Марк Эпштейн, доктор медицинских наук, частнопрактикующий психиатр на Манхэттене и автор книги Open to Desire: Embracing a Lust for Life .«Это больше похоже на аппетит для мужчин, в некотором роде более оральный; их партнеры более одноразовые. И опыт более одноразовый ».
Неверность у мужчин: выдерживает ли биологический аргумент?
Жены могут считать своих мужей одноразовыми, когда обнаруживают, что обманывают, но все равно задаются вопросом, почему. Может быть, это биологический императив, как допускают некоторые ученые? Коул Портер, возможно, думал, что птицы, которые «делают это», и пчелы, которые «делают это», влюбляются, но если вы называете это любовью, существует множество свидетельств того, что животное царство влюбляется без разбора. .И даже мы, Homo sapiens, потратили больше времени в эволюции на поиски множества партнеров, чем на поиски романтического брака и моногамии.
Продолжение
«Существует естественная тенденция, которая в значительной степени укоренилась в нас, как в виде вида, которая предлагает посеять семена в как можно большем количестве мест. Это то, что привело человечество к этому этапу истории », — говорит Луанн Коул Уэстон, доктор философии, семейный и семейный терапевт и сертифицированный сексопатолог из Фэйр-Оукс, Калифорния. «Это немоногамное стремление сохраняется у многих мужчин, хотя многим удается сохранять серийную моногамию, несмотря на это побуждение.”
Однако эволюционный аргумент приведет вас только к этому. Можно возразить, что мужчины тоже били друг друга дубинками. Но за пределами некоторых частей Бронкса эта практика сейчас в целом осуждается. И никаких кантри-песен об этом нет. Так что тот факт, что многие мужчины остаются верными, кажется, является аргументом в пользу поведенческого излечения от того, что может быть лишь частично биологической проблемой. Может ли консультирование, например, заставить мужчину перестать изменять?
Это старое чувство: одна из причин, по которой мужчины обманывают
«Я не думаю, что кого-то можно заставить что-либо сделать», — говорит Эпштейн.«Но самосознание действительно мощно. Когда вы понимаете, что вас мотивирует, становится очевидным больше вариантов ». Он обнаружил на практике, что многие мужчины обманывают так же, как алкогольные рецидивы.
«Люди обращаются к стратегиям, которые приносили им удовольствие, когда они были моложе, и которые работали, чтобы придать смысл и удовольствие их жизни», — говорит Эпштейн. «Существует целая закономерность, согласно которой [немоногамные мужчины] умеют зажигать — приходя к кому-то и получая этот первый опыт — точно так же, как некоторые люди обращаются к выпивке, когда чувствуют себя не в себе.Вот только эти мужчины разочарованы своими женами, которые больше не ориентируют свою жизнь вокруг них ».
С аддиктивными тенденциями можно работать, говорит Эпштейн, если пациент желает — «но вы можете захотеть остановиться и не захотите останавливаться одновременно. Это сложно.
Супружеская неверность как выход из брака
Поскольку многие разводы все еще возникают из-за супружеской неверности, измена может стать для мужчины способом прекратить брак, к которому он потерял интерес. «Это может привести к потере отношений, — говорит Уэстон.«А потом муж случайно натыкается на человека, у которого, кажется, есть определенная энергия в жизни, и бросает эту энергию в свой путь. Мужчина может испытывать искушение откликнуться на эту энергию; это может показаться ему комплиментарным и сексуальным. Или иногда дома возникает небольшая неисправность, и ему кажется, что он проверяет свое оборудование в другом месте ».
Уэстон говорит, что ее всегда интересует, что заставило человека перейти черту — когда этот нет внезапно превратился в да .«Каждый ответ немного отличается», — говорит она. «Иногда мужчина говорит, что это был момент убеждения, когда он чувствовал, что отношения между ним и его женой никогда не улучшатся, чувство безнадежности».
Брак после прелюбодеяния
Может ли неверный муж, который хочет сохранить свой брак, изменить свой образ жизни? «Это зависит от того, как его жена воспримет это», — говорит Уэстон. «Это зависит от того, получат ли они консультацию. И от его искренности зависит, как он будет относиться к ней в будущем.Я видел, как браки достигают действительно хороших результатов, когда роман раскрывается, потому что раскрывается много правды и происходит разговор, который должен был произойти раньше ».
Слишком часто супружеские пары перестают рассматривать брак как арену истины. Они скрывают друг от друга аспекты своей жизни, и отношения, основанные на честности, становятся самыми коррумпированными. И когда мужчины начинают рассматривать свой брак как испорченный или сложный — даже если именно они развращают и усложняют — они могут перестать видеть в нем ценность.Или им может стать скучно.
«Я думаю, что одна из вещей, которые случаются в браке и со скукой в целом, — это то, что люди упускают из виду выгоды, которые они получают от своего брака», — говорит Нок. «Спросите несчастного мужчину, какой будет его жизнь после разрыва брака, и он не сможет ответить. Мужчины сильно переоценивают свою способность преуспевать вне брака. Женщины, кажется, гораздо лучше живут вне брака, чем мужчины », — говорит он, ссылаясь на преимущества женатых мужчин перед холостяками как в отношении здоровья, так и в плане богатства.
Отметив, что средний возраст вступления в брак в Соединенных Штатах повысился до 20 лет, Нок считает, что люди в возрасте 28 лет «прожили очень много жизни» и, вероятно, не ищут большего секса, когда они неверный. «Сексуальная составляющая брака может не иметь большого отношения к верности», — говорит Нок. «Сохранение верности жене имеет мало общего с сексуальностью. Я думаю, что это больше связано с ее уважением или оправданием ее ожиданий в отношении меня. Чего еще требует от нас брак? »
Почему парни обманывают: психология обмана
Как часто вы говорили что-то простое только для того, чтобы человек, который вы это сказал, неправильно понял или полностью исказил смысл? Утвердительно киваете головой? Тогда это означает, что вы ведете себя нечетко.
Общение должно быть простым, правда? Все дело в том, что два или более человека разговаривают и что-то объясняют другому. Проблема заключается в самом разговоре, каким-то образом мы оказываемся неясными, и наши слова, отношение или даже способ разговора становятся препятствием в общении, в большинстве случаев неосознанно. Мы даем вам шесть общих препятствий для общения и способы их преодоления; чтобы вы на самом деле сказали, что вы имеете в виду, и / или другой человек тоже это понял…
Шесть стен, которые нужно разрушить, чтобы сделать общение эффективным
Подумайте об этом так, простую фразу вроде «что ты делаешь? среднее »можно сказать по-разному, и каждый из них в конечном итоге приведет к« передаче »чего-то совершенно другого.Кричите это другому человеку, и восприятие будет гневом. Шепните, что это кому-то на ухо, и другие могут принять это так, как будто вы что-то замышляете. Скажите это на другом языке, и никто не поймет, что вы имеете в виду, если они на нем не говорят … Это то, что мы имеем в виду, когда говорим, что говорим или говорим что-то, что ясно в вашей голове, многие не означают, что вы успешно передал это вашей целевой аудитории — то есть то, что вы говорите и как, где и почему вы это сказали, — иногда становится препятствием для общения.
Perceptual Barrier
В тот момент, когда вы говорите что-то конфронтационным, саркастическим, гневным или эмоциональным тоном, вы устанавливаете перцептивные барьеры для общения. Другой человек или люди, которым вы пытаетесь донести свою точку зрения, получают сообщение о том, что вы не заинтересованы в том, что вы говорите, и как бы игнорируют. По сути, вы выкрикиваете свою точку зрения человеку, который также может быть глухим!
Проблема: Когда у вас не особенно позитивный тон, язык тела, который указывает на вашу незаинтересованность в ситуации и позволяет вашим собственным стереотипам и опасениям влиять на разговор через то, как вы говорите и жестикулируете, другой человек понимает, что вы говорите совершенно иначе, чем если бы вы сказали то же самое, улыбаясь и ловя их взгляд.
Решение: Начните разговор на позитивной ноте и не позволяйте тому, что вы думаете, окрашивать ваш тон, жесты языка тела. Поддерживайте зрительный контакт со своей аудиторией и улыбайтесь открыто и искренне . ..
Установочный барьер
Некоторые люди, извините за язык, просто крутые и в целом неспособны наладить отношения или даже общую точку общения с другими, из-за их привычки думать высоко или слишком низко о них.У них в основном проблема с отношением — поскольку они высоко ценят себя, они не могут наладить подлинные линии общения с кем-либо. То же самое верно, если они тоже слишком мало думают о себе.
Проблема: Если кто-то на работе или даже в вашей семье имеет тенденцию бродить с превосходным воздухом — все, что они скажут, вероятно, будет принято вами и другими с щепоткой или даже мешком соли. . Просто потому, что всякий раз, когда они разговаривают, первое, что выходит из этого, — их снисходительное отношение.А если у кого-то есть комплекс неполноценности, его непрекращающаяся жалость к себе создает препятствия для общения.
Решение: Используйте простые слова и ободряющую улыбку для эффективного общения — и придерживайтесь конструктивной критики, а не критики, потому что вы перфекционист. Если вы видите, что кто-то хорошо выполняет свою работу, дайте им знать и не обращайте внимания на мысль, что вы могли бы сделать это лучше. Это их работа, поэтому измеряйте их по отраслевым стандартам, а не по своим собственным.
Языковой барьер
Это, пожалуй, самый распространенный и самый непреднамеренный барьер для общения. Использование громких слов, слишком много технического жаргона или даже использование неправильного языка в неправильное или неподходящее время может привести к потере или неправильному толкованию общения. Возможно, это прозвучало прямо у вас в голове и в ушах, но если это прозвучало глупо для других, цель потеряна.
Проблема: Предположим, вы пытаетесь объяснить процесс новичкам и в конечном итоге используете все известные вам технические слова и отраслевой жаргон — ваше общение не удалось, если новичок понял ничего.Вы должны без снисходительности объяснять кому-то вещи на самом простом языке, который они понимают, а не на самом сложном, который вы делаете.
Решение: Упростите, чтобы другой человек понял вас и хорошо понял. Подумайте об этом так: если вы пытаетесь объяснить ребенку что-то научное, вы смягчаете это до его мыслительных способностей, не «приглушая» ничего в процессе.
Эмоциональный барьер
Иногда мы не решаемся открыть рот, опасаясь попасть в него! В других случаях наше эмоциональное состояние настолько хрупкое, что мы сохраняем его и плотно прижимаем губы, чтобы не взорваться.Это время, когда наши эмоции становятся препятствием для общения.
Проблема: Предположим, вы поссорились дома и медленно кипите, бормоча в голове о несправедливости всего этого. В это время вы должны дать кому-то повод поругать его работу. Тогда вы, вероятно, перенесете хотя бы часть своего беспокойства в разговор и начнете говорить о несправедливости в целом, оставив собеседника в тупике относительно того, что вы на самом деле имели в виду!
Решение: Переместите свои эмоции и чувства в личное пространство и поговорите с другим человеком, как обычно.Лечите любые фобии или страхи, которые у вас есть, и подавляйте их в зародыше, чтобы они не стали проблемой. И помните, никто не идеален.
Культурный барьер
Иногда пребывание в постоянно сужающемся мире означает, что правила могут непреднамеренно привести к столкновению культур, а культурные столкновения могут превратиться в препятствия для общения. Идея состоит в том, чтобы донести свою точку зрения до чьих-либо культурных или религиозных чувств.
Проблема: Существует так много способов возникновения столкновений культур во время общения и столкновений культур; дело не всегда в этнической принадлежности.Некурящий может иметь проблемы с курильщиками, делающими перерывы; у старшего начальника могут быть проблемы с молодым персоналом, слишком часто использующим Интернет.
Решение: Сообщайте только то, что необходимо, чтобы донести суть дела, и избегайте из этого свои личные чувства или чувства. Старайтесь приспосабливаться к точке зрения другого, и, если вам все же нужно ее обдумать, делайте это один на один, чтобы не выставлять напоказ убеждения другого человека.
Гендерный барьер
Наконец, речь идет о мужчинах с Марса и женщинах с Венеры.Иногда мужчины не понимают женщин, а женщины не понимают мужчин — и этот гендерный разрыв создает препятствия в общении. Женщины склонны буквально уносить конфликты в могилу, в то время как мужчины могут немедленно уйти. Женщины полагаются на интуицию, мужчины — на логику, поэтому гендер по своей сути становится большим препятствием в успешном общении.
Проблема: Начальник-мужчина может непреднамеренно неправильно натереть своих подчиненных-женщин антифеминистскими намеками или даже иметь проблемы с женщинами, которые слишком часто берут отпуск по семейным обстоятельствам.Точно так же женщины иногда позволяют своим эмоциям взять верх над собой, что не может коснуться мужской аудитории.
Решение: Говорите с людьми как с людьми — не думайте и не делите их на пол, а затем говорите соответственно. Не делайте комментариев или намеков, которые имеют гендерную предвзятость — вам также не нужно выглядеть как MCP или феминистка, сжигающая бюстгальтеры.
Как изменить себя психология: 10 шагов, чтобы изменить себя и свою жизнь, как изменить себя до неузнаваемости.
10 шагов, чтобы изменить себя и свою жизнь, как изменить себя до неузнаваемости.
Столкнувшись с недовольством собой, каждый из нас начинает размышлять над тем, как изменить себя или окружающую ситуацию. Замечено, что позитивные, «легкие на подъем», увлеченные и любознательные люди ощущают себя и выглядят счастливее тех, кто пребывает в унынии, концентрируется на негативе и т.д. Все мы порой хотим быть более «лучшей версией себя», но так ли легко измениться?
Как быстро изменить себя в лучшую сторону
Понимаете, что хотите быстрых перемен в себе?
Следуйте простому алгоритму:
Оцените текущее состояние
Приступая к делу, проведите тщательный анализ нынешней жизни. Запишите на листе бумаги, что с вами происходило за последний год. Пишите четко, но кратко, по пунктам, чтобы произошедшее воспринялось эффективнее. Пример: увольнение, рождение ребенка, новое хобби, депрессия, конфликт с мужем (женой). Выделите неудачи и негативные моменты. Распишите варианты, способные изменить текущее положение. Продумайте все возможные методы борьбы с не устраивающим пунктом.
Пример: депрессия. Методы борьбы: отдых, путешествие, покупка желаемой вещи, запись к психологу и т.д.
Начните сегодня
Оценив моменты, которые вам не нравятся в себе и в жизни, и, приняв решение измениться, приступайте к делу, пока не одолели страхи и сомнения. Начните с маленького шага, относящегося к плану решения непосредственно вашей проблемы (сделать маникюр, прочесть мотивирующую книгу, написать письмо родственнику и т.д.). Главное начать сегодня же.
Сохраняйте спокойствие
Прежде, чем изменить себя, перестаньте отвлекаться на мелочи, беспокоиться, переживать, сомневаться в собственных силах. Приступайте к реальным действиям и неуверенность отступит. Изучите методики: как взять себя в руки, успокоиться.
Стремитесь к новому
Невозможно поменять себя, не привнеся в жизнь новое. Разнообразьте привычный график, увлечения. Есть идеи? Запишите их на листок или в заметки телефона, чтобы мысль не ускользнула. Чем бы вы хотели заняться в ближайшее время? Что из этого можно себе позволить? Действуйте! Не ищите отговорок. Если ни на что из списка нет времени, то решайте другую проблему: чрезмерную загруженность.
Как измениться до неузнаваемости
Измениться до неузнаваемости несложно: поставьте четкую цель, придерживайтесь ее.
Примерный алгоритм действий:
Соблюдение режима дня
Составьте четкий план дня. Попробуйте поэкспериментировать: распишите день по часам. Расписанный план выглядит привлекательно, вы подобные составляли не раз, но в итоге все шло кувырком. А теперь попробуйте реально прожить день по ранее составленному идеальному плану. Пропишите момент подъема, завтрака, время для себя, время на легкую или основательную уборку, период работы и т.д. Без самодисциплины невозможен длительный успех.
Правильное питание
Многим это кажется мелочью, но речь о важном аспекте дня. Без правильного питания не будет энергии, хорошего самочувствия, настроения. Исключите из жизни алкоголь, жирную и высококалорийную пищу. Хотите ощутить легкость жизни — начинайте с желудка. Не переедайте, не ешьте второпях, не изнуряйте себя жесткими и подрывающими здоровье диетами. Хотите изменить себя внешне – начинайте со здоровья. Внешняя красота во многом зависит от красоты кожи, а она не возможна без правильного питания.
Общие рекомендации
Наладив режим дня и взявшись за здоровье, начинайте «проработку» остальных сфер жизни, если желаете измениться до неузнаваемости:
- Выделите в графике время для чтения книг. Тяжело или не любите читать? Выбирайте аудиокниги. Приучайте себя к хорошей литературе, это необходимо для саморазвития.
- Меняйте характер, добавляя в него положительные черты (отзывчивость, дружелюбие, снисходительность).
- Поменяйте прическу или имидж, попробуйте предстать в ином стиле, экспериментируйте.
- Посещайте спортзал, занимайтесь фитнесом или другим видом спорта, делайте упражнения в домашних условиях.
Как поменять себя и свою жизнь
Задумавшись о том, как изменить себя и жизнь вокруг, попробуйте применить несложные советы.
Любите себя и близких
Рекомендация простая, но зачастую игнорируемая. Человек, неспособный себя полюбить, не наладит жизнь. Как это сделать? Заботьтесь о своем теле, здоровье, эмоциях. Дарите себе и близким незабываемые впечатления, балуйте себя вкусной и полезной пищей, прощайте себе оплошности, не изводите себя дурными мыслями.
Саморазвитие
Важный аспект, меняющий жизнь к лучшему. К вашим услугам множество соответствующей литературы, тренингов, мастер-классов, видео.
Новый круг общения, сфера деятельности
Иногда лишь кардинальная смена окружения меняет жизнь к лучшему. Чувствуете, что коллектив вас не ценит, относится предвзято или несправедливо и это продолжается годами? Ищите другие варианты работы. Находиться в многолетнем стрессе – ненормально.
10 шагов на пути к новому себе
Хотите измениться – будьте последовательны, не ленитесь.
10 важных шагов:
- Меняйте образ мышления. Существует утверждение, что новая жизнь начинается с новых мыслей. В них кроется характер, привычки. Привыкли расстраиваться из-за мелочей, на которые многие не обращают внимание? Учитесь не замечать их. Фокусируясь на негативе, некоторые впадают в ступор, останавливаются в развитии, прогрессе – другие идут вперед, не акцентируя внимание на мелочах.
- Не игнорируйте полезную литературу. Особенно полезны книги о личностном росте, биографии успешных людей, психологии. Тренируйте ум и воображение, пополняйте коллекцию прочитанной литературы. Черпайте информацию из разных книг, и если какая-то категорически «не идет» — переходите на другую, ищите «свое», но не прекращайте саморазвитие.
- Скажите «нет» пагубным пристрастиям. У вас есть склонность к алкоголю, курению, перееданию или иным отрицательным привычкам? Начинайте изменять себя с этого аспекта, забирающего ваше время, здоровье и финансы, которые полезнее применить в других сферах жизни.
- Заботьтесь о будущем. В современном мире финансовый аспект игнорировать невозможно – он важен. Учитесь правильно распоряжаться деньгами, забудьте о расточительстве. Известна эффективная схема перераспределения финансов: хотите на что-то накопить – откладывайте ежемесячно десять процентов доходов. Сделайте правило обязательным.
- Откажитесь от прокрастинации. Для личности, желающей изменить себя, откладывание дел на потом – плохая привычка. Не давайте себе слабину, не тяните с важными решениями и делами, и через несколько дней результат будет очевиден. В первую очередь беритесь за важнейшие дела. Часто после «мелочевки» наступает усталость и до крупных дел не доходит, существенных перемен не происходит.
- Расширяйте кругозор, берите пример с успешных людей. Поведение и образ жизни человека зачастую зависит от окружения. Многие недооценивают это влияние. Максимально ограничьте общение с людьми, которые вас нервируют, провоцируют на негативные поступки, подрывают самооценку. Ищите «комфортное» общество.
- Будьте оптимистом. Невозможно полноценное развитие и перемены к лучшему без позитивного мышления. Пессимисты редко решаются на новые начинания, везде видя подвох, испытывая страх, смятение, неуверенность в себе. Берите ситуацию в свою руки, не позволяйте обстоятельствам побороть вас.
- Будьте благодарны. Замечайте внимание и добро, оказанное вам. Отвечайте тем же. На взаимовыручке и поддержке многое строится, создавайте эти прочные узы. Замечайте даже небольшое добро – благодарите человека, проявившего любую заботу, дайте понять, что вы замечаете даже мелочи. Не отгораживайтесь от людей, нуждающихся в помощи, будьте внимательны к другим, но не переусердствуйте. Для некоторых «стиль жизни» — решать проблемы за чужой счет, и поддержка таким людям оставит в душе только разочарование.
- Будьте примером. Учитесь у успешных и учите тех, кто на пути становления – детей. У вас сын или дочь? Так помогите им вырасти хорошим и успешным человеком. Станьте для ребенка примером – это лучший стимул изменить себя. Прививайте хорошие манеры не только малышам, но и себе – они в первую очередь будут повторять за мамой и папой.
- Проводите время в компании близких людей. Почаще делайте сюрпризы дорогим людям, уделяйте им внимание, проводите время рядом, поддерживайте и помогайте. Установите хорошие традиции в вашей семье – пицца по субботам, парк по воскресеньям или что-то иное, что придется по душе близким людям.
Смотреть видео
Как изменить себя в лучшую сторону и преобразить свою жизнь
Приветствую вас, дорогие читатели! Вы довольны собой? Вам нравится, как вы выглядите, чем занимаетесь, как проводите свободное время? Недовольство собой и своей жизнью частенько наталкивает человека на мысль о том, что надо бы измениться, тогда и мир вокруг тебя станет лучше. Но кому-то удается переделать себя, а кто-то так и продолжает сетовать на судьбу и ждать, что жизнь сама собой наладится. Если вы твердо решили, что пора меняться, но не знаете, с чего начать, тогда скорее читайте статью. Я расскажу вам, как изменить себя в лучшую сторону.
Почему возникает желание измениться
Основная причина, которая побуждает нас поменять что-то в себе – это неудовлетворенность текущим положением дел. Маленькая зарплата, постоянные ссоры с любимым человеком, несправедливый начальник и т. д. Список может быть очень длинным. При этом вы никогда не сможете заставить измениться другого человека. Но даже себя изменить не всем под силу. Особенно когда человек смирился со сложившейся в его жизни ситуацией.
Очень мощным мотиватором в плане личностных изменений выступает страх. Представим себе человека, который располнел до такой степени, что у него начинаются серьезные проблемы со здоровьем. Доктора открыто говорят, что его жизнь под угрозой, если он не изменит образ жизни. И ему становится страшно. Человек боится рано умереть, ведь у него еще нет детей либо дети совсем маленькие, а так хочется увидеть, как они растут и взрослеют!
А ведь в данном случае фраза “изменить себя” означает поступать не так, как обычно. Например, чтобы похудеть, человеку надо отказаться от сладостей, есть здоровую и полезную пищу, заняться спортом. Да, на словах это кажется просто. А для человека, который к этому не привык, поменять свои привычки будет тяжело. К тому же работа над собой – это дело не только трудное, но и довольно долгое. И чтобы конечный результат вас не разочаровал, надо четко понимать цель ваших изменений.
С чего начать
Начинать изменения всегда надо с правильной постановки целей. Что вы хотите получить в результате своей трансформации, к какому результату планируете прийти.
Цели могут быть разные:
- стать здоровым и спортивным;
- создать крепкую семью;
- сменить сферу деятельности;
- сделать карьеру;
- завести друзей и т. д.
Каждая цель требует своих изменений и невозможна без определенных качеств. Возьмите лист бумаги и на одной его половине напишите те качества, которые нужны для достижения желаемого эффекта. На второй половине опишите свои текущие привычки, качества, внешний вид. Так вы отчетливо увидите, над чем стоит тщательно поработать. И сможете смело приступать к изменениям.
Составьте четкий план планируемых изменений во внешности, привычках и характере. Далее разбейте этот план на конкретные задачи с указанием реального срока. Комплексные изменения потребуют не одного года работы над собой.
Внешний вид
Самый первый и самый легкий шаг на пути к изменениям – это внешнее преображение. Меняясь внешне, меняется и ваше внутреннее восприятие себя. Вы становитесь увереннее, чувствуете себя более привлекательным, и окружающие тоже это видят. Чтобы преобразиться, достаточно сделать следующее.
- Изменить прическу. Вы можете коротко подстричься или наоборот нарастить волосы, перекраситься в кардинально другой цвет. Можете отрастить бороду или наоборот сбрить ее полностью, чтобы изменить себя до неузнаваемости. Правильно подобранная прическа поможет вам выгодно подчеркнуть достоинства и скрыть недостатки. И даже сделать вас на несколько лет моложе.
- Разобрать шкаф с одеждой. Самое время провести ревизию в шкафу. Сложите в сумку вещи, которые вы не надевали уже больше года, которые просто не нравятся, а также то, что вы носили еще во времена учебы в институте или школе. Смело отнесите эту сумку в центр социальной помощи малоимущим гражданам. Так вы освободите место для перемен.
- Купите новую одежду. Прежде чем бежать в магазин за обновками, хорошенько подумайте, в каком образе вы себя видите, как этот образ будет отражать ваше внутреннее состояние. Полистайте модные журналы. Возможно, там вы найдете желаемый образ, в соответствии с которым уже будете подбирать себе одежду. Кстати, для базового гардероба достаточно приобрести всего 10 предметов одежды, которые будут сочетаться между собой по стилю и цвету. Поэкспериментируйте с цветом. Если вы всегда носили темную одежду, то примерьте что-нибудь яркое. Хотите внести в жизнь ярких красок? Начните с одежды!
- Сделать татуировку. Татуировки перестали быть символами бунтарства и протестов. В России у каждого третьего жителя есть хотя бы одна маленькая татуировка. Многие люди наносят рисунки на тело, вкладывая в них особый смысл и желая отразить перемены в характере и поведении. Например, бабочка является символом трансформации, так как превращается из гусеницы в прекрасное существо. Обладатель такой татуировки готов серьезно поработать над собой, чтобы измениться и достичь желаемого. Птица феникс также символизирует внутренние изменения. Какие-то аспекты личности сгорают, чтобы она переродилась в новом, более совершенном виде. Поскольку татуировка – это на всю жизнь, то хорошенько подумайте, готовы ли вы к этому шагу. А если уж решились, то идите к профессионалам.
Привычки
Наше поведение и образ жизни – это совокупность привычек. Каждый день мы повторяем одни и те же действия, не задумываясь о том, насколько это вредно или полезно для нас. К наиболее распространенным пагубным привычкам относятся:
- курение;
- алкоголь;
- лень;
- зависимость от соцсетей или телевизора;
- использование в речи мата или слов-паразитов;
- поздний отход ко сну и пр.
А ведь достаточно избавиться от пагубных привычек и завести полезные, как жизнь в корне изменится и заиграет новыми красками. Появится гораздо больше свободного времени и энергии для свершения великих дел. Чтобы изменить свои привычки, надо сделать следующее.
- Определить конкретные изменения. Обдумайте свои ежедневные привычки и выберите те, от которых хотите избавиться, а также те, которые хотите внедрить. Например, чтобы стать более здоровым и физически крепким, надо отказаться от курения, алкоголя, вредной пищи, начать заниматься спортом и обеспечить себе полноценный сон с ранними подъемами.
- Установить порядок изменений. Сразу браться за искоренение абсолютно всех дурных привычек не стоит. Лучше сосредоточиться сначала на одной. Поэтому выберите самую вредную привычку или ту, которую легче всего устранить, и начните с нее.
- Устранять или вводить новую привычку постепенно. Радикальные изменения в образе жизни станут стрессом для организма и психики. Мозг начнет сопротивляться, и желание сдаться уже в самом начале может взять вверх над вами. Поэтому меняем свои привычки постепенно. Например, чтобы бросить курить, увеличивайте интервал между перекурами. Если вы привыкли курить каждые полчаса, то сначала постарайтесь увеличить этот промежуток на 5 мин. Продержитесь так несколько дней. Когда почувствуете, что легко справляетесь с таким интервалом, увеличьте его еще на 5 мин. Таким образом, неспеша вы придете к тому, что вообще сможете обходиться без сигарет.
- Установить напоминания и использовать трекер привычек. На выработку привычки обычно уходит минимум 21 день. Чтобы не забыть выполнить действие, которое должно превратиться в привычку, установите в телефоне напоминание. Обязательно распечатайте на листе бумаги трекер привычек, в котором будете отмечать выполненное действие. Допустим, вы решили приучить себя делать зарядку. Чтобы не забыть об этом, установите в телефоне напоминание, которое будет срабатывать ежедневно в 7 утра. Услышали сигнал, бодрячком сделали зарядку и побежали ставить в трекере плюсик.
Помните, что перемены не происходят мгновенно. Потребуется довольно много времени, чтобы достигнуть результата. Каждый результативный день будет приближать вас к заветной цели. А на трекере привычек вы наглядно увидите, какой большой путь уже прошли.
Очень рекомендую посмотреть следующее видео. В нем наглядно увидите, как можно изменить свои привычки за пару минут в день.
Характер
Если преображение внешности – это самый простой способ измениться, то трансформация внутреннего мира требует колоссальных усилий и огромной работы над собой. Каждый из нас обладает своим типом характера и темперамента.
Темперамент обычно определен уже с рождения. Поэтому все малыши непохожи друг на друга и ведут себя по-разному. Это уже не изменить. А вот характер вырабатывается по мере взросления и зависит от воспитания родителей, влияния окружения и возникающих жизненных ситуаций. Характер вполне поддается корректировке, и можно исправить отдельные черты.
Самое основное, без чего у вас не получится измениться внутренне – это осознание необходимости перемен и вера в то, что это возможно. Если не верите в успех, тогда даже не пытайтесь. Зря потратите время и силы. Тем, кто твердо решил изменить себя и свою жизнь, я советую начать с определения тех свойств, которые вы бы хотели изменить.
В психологии существует подход, по которому все индивидуальные свойства человека подразделяются на 5 больших групп.
- Экстраверсия. Сюда относятся такие качества, как дружелюбие, общительность, энергичность. Если вы замкнуты в себе, привыкли проводить время в одиночестве, но вас это не устраивает, и вы страдаете от отсутствия друзей, тогда имеет смысл развить в себе соответствующие качества.
- Добросовестность. В эту группу включены качества, отвечающие за отношение человека к данным им обязательствам: ответственность, самоорганизованность, компетентность, надежность. Над этими качествами следует поработать, если вы страдаете от прокрастинации, то есть постоянно откладываете выполнение своих прямых обязанностей и обещаний или вообще уклоняетесь от них.
- Открытость всему новому. В этой группе сосредоточены такие качества, как любознательность, желание экспериментировать и обучаться. Тот, кто не стремится получать новые знания и навыки, не сможет найти свое призвание и добиться в нем успеха.
- Доброжелательность. Сюда относят искренность, альтруизм, умение сочувствовать и доверять другим людям. Без этих качеств человеку сложно выстраивать долгосрочные отношения с окружающими.
- Эмоциональная стабильность. Вспомните, как вы обычно реагируете на несерьезные происшествия? Если вас постоянно сопровождает чувство повышенной тревожности, вы чересчур враждебны или, наоборот, не можете за себя постоять из-за низкой самооценки, значит, у вас есть особая черта – невротизм. Она не позволяет эффективно справляться с негативными эмоциями. Спешу вас успокоить, от этой черты можно избавиться.
Итак, вы изучили свой характер и реакции на внешние события. Самое время начинать работу над собой.
- Определите те черты характера, которые хотите изменить. Если пока не определились, но чувствуете, что перемены уже нельзя откладывать, то обратитесь за помощью. В этом вопросе вам могут помочь близкие родственники, друзья или психолог. Самое главное, чтобы новые качества не противоречили вашим ценностям.
- Выберите себе пример для подражания. Найдите человека, у которого очень хорошо развито то качество, которое вы стремитесь воспитать в себе. Например, вы хотите стать более общительным и дружелюбным человеком, чтобы завести много новых знакомств. Понаблюдайте за таким открытым и разговорчивым человеком. Как он ведет себя с другими, как и что говорит, как стоит во время разговора и т. д. Подражайте ему. Поначалу вы будете чувствовать себя неловко, казаться себе смешным и неуклюжим. Но ведь развитие новой черты очень похоже на выработку привычки. Чем чаще станете повторять одни и те же действия, тем более естественно у вас это будет получаться.
- Найдите наставника. Роль наставника может исполнить человек, который уже прошел через подобные изменения. Он поможет вам быстрее достичь конечной цели, будет направлять вас и помогать в сложных ситуациях. Либо вы можете получить необходимые наставления из книг. Написано очень много мотивирующих и вдохновляющих книг, которые рассказывают, как преобразить себя, начать новую жизнь. Каждый день читайте подобные книги, чтобы подпитывать вашу решимость измениться.
- Следите за своим прогрессом. Личностные изменения отследить гораздо сложнее, чем внешние. Из-за этого периодически ваша мотивация будет затухать. Чтобы заново разжечь пламя решимости, необходимо с самого первого дня, как только принято решение измениться, завести дневник. В нем вы будете фиксировать свое текущее состояние, результаты работы над собой, прочие достижения. Перечитывая старые записи, вы увидите свой прогресс. Сможете сравнить, каким вы были и каким стали.
Простые советы, как изменить себя в лучшую сторону
Если вы хотите наладить свою жизнь и готовы к изменениям, но не знаете, с чего начать, то я советую в первую очередь предпринять следующие шаги.
- Сократить время на общение в соцсетях и бесцельный серфинг в интернете.
- Бросить курить, если у вас есть эта пагубная привычка. Тогда сразу появится больше свободного времени и денег.
- Максимально ограничить потребление алкоголя, сахара, фастфуда, искусственных продуктов. Основу рациона должны составлять овощи, фрукты, рыба, крупы, немного мяса и обычная вода.
- Начать изучение иностранного языка, а лучше сразу двух. Это поможет развить память и активизировать работу мозга. А к тому же позволит вам свободно общаться с иностранцами.
- Ежедневно читать книги. Чтение прекрасно развивает мышление, воображение и помогает расслабиться. Подойдет любой жанр, но лучше все же выбирать качественную художественную литературу, книги по психологии, личностному росту, по профессиональному профилю. Достаточно читать по 30 минут каждый день, чтобы существенно расширить свой кругозор.
- Рано вставать. Физиология человека устроена таким образом, что большую часть дел он успевает сделать в утренние часы. К вечеру активность и энергия естественным образом снижаются. Для полной подзарядки достаточно полноценного 7-часового сна.
- Заняться спортом. Я уже писала о том, как заставить себя заниматься спортом. Никак. Все мы прекрасно осознаем пользу физических нагрузок. Но насильно себя тащить в спортзал точно не стоит. Сейчас огромный выбор тренировок: йога, пилатес, бег, плавание, танцы и т. д. Среди всего этого многообразия обязательно найдется что-то по душе. Надо только попробовать.
- Путешествовать. Речь не идет о дорогих поездках в заморские страны. Вокруг огромное еще не исследованное нами пространство. Многие люди даже в своем родном городе не везде побывали. Посетите соседние города, близлежащие регионы. Путешествия всегда откладываются в памяти как самые яркие впечатления. А жизнь – это череда впечатлений!
- Навести порядок в домашних и финансовых делах. Проведите тотальную ревизию во всех шкафах и избавьтесь наконец от ненужного хлама, который уже больше года лежит “на всякий случай”. Ну не наступит этот случай, пока вещь будет дожидаться его на полке. В личных финансах тоже должен царить порядок. Ведите семейный бюджет, чтобы фиксировать доходы и расходы. Золотое правило – расходы не должны превышать 90 % доходов. Десятую часть всех денежных поступлений обязательно надо откладывать.
- Найти свое увлечение. Это, пожалуй, самый сложный пункт. Найти дело по душе означает найти себя. Мы не знаем, что нам действительно доставляет удовольствие, пока не попробуем. Поэтому поиск своего дела может занять не один год. Но это же не повод опускать руки, правда?
Заключение
Человеку свойственно меняться. И очень здорово, когда он сам успевает осознать необходимость изменений до того, как погрязнет в болоте дурных привычек, депрессии, рутины, застоя. Только мы своими собственными делами можем преобразить себя и свою жизнь.
Давайте не будем ждать “волшебного пинка”, а начнем меняться в лучшую сторону уже сегодня! Согласны? Пишите в комментариях!
Как изменить себя: 50 золотых советов
Приветствую Вас, друзья!
Существует тысячи рекомендаций на тему: как изменить себя. Чтобы сэкономить Ваше время, мы собрали наиболее ценные из этих советов в одной статье, разделив их на 7 важнейших сфер жизни. Готовы начать работу над собой? Тогда начнем.
1. Целеустремленность и успех
Ставьте цели и стремитесь их достичь.Чтобы уверенно продвигаться к успеху, его критерии должны быть четко сформулированы. Поэтому перед вами всегда должна быть цель: точная, понятная, важная и достижимая.
Добивайтесь хотя бы незначительного прогресса каждый день. Если не знаете, как изменить себя в лучшую сторону, запомните, что даже небольшой прогресс лучше топтания на месте. Просто следите, чтобы вечером каждого дня вы были хотя бы на шаг ближе к цели.
Просыпайтесь рано. Практически все люди наиболее продуктивны в утренние часы (даже «совы»). Просыпаясь рано, есть шанс сделать практически всю работу уже к обеду.
Составляйте план на день. Собрав задачи в виде удобного списка, удобнее распоряжаться временем и тратить его по назначению.
Расставляйте приоритеты. Среди актуальных целей всегда есть такие, достижение которых имеет наибольшее значение. Им следует уделять максимум внимания.
Живите сегодняшним днём. Наша жизнь состоит из ограниченного количества дней, и ценить необходимо каждый. Погрузившись в мечты, многие люди проживают дни и годы, лишая себя маленьких сиюминутных радостей.
Следите за внешним видом. Многие люди небрежно относятся к собственной внешности, считая, что уход за собой – лишняя трата времени. Всегда следите, чтобы одежда была чистой, опрятной и хорошо выглаженной.
2. Правильные установки
Начинайте день с улыбки. Между настроением и мимикой существует двусторонняя связь. Улыбка не только свидетельствует о хорошем настроении, но и вполне способна его поднять.
Избавьтесь от гнетущих проблем. Иногда мы откладываем решение проблем, считая их малозначимыми. Но они постоянно находятся в памяти и портят настроение, поэтому решать их нужно максимально быстро. Прямо сейчас выберите самую гнетущую проблему, придумайте 10 возможных решений, выберите лучшее и действуйте!
Не думайте об ошибках прошлого. Нельзя подолгу оглядываться назад. Человек, стремящийся изменить себя, должен смотреть только вперёд.
Будьте благодарны. Умение чувствовать благодарность – один из важнейших навыков успешных людей. Только умея видеть и ценить то, что у него есть, человек может быть по-настоящему счастливым.
Совершайте добрые поступки. Это простой способ почувствовать собственную значимость и получить положительные эмоции в виде благодарности.
Принимайте то, что нельзя исправить. Не нужно тратить энергию на пустые переживания. Просто принимайте обстоятельства, не зависящие от вас.
3. Саморазвитие
Читайте больше книг. Достаточно читать одну книгу в неделю, чтобы за 2 года прочесть сотню. Большинство людей прочитывает меньше за всю жизнь. Но на пути саморазвития глупо ровняться на большинство.
Повышайте свою конкурентоспособность. В каждой сфере нашей жизни присутствует определенная конкуренция. И если вы намерены получать от жизни только лучшее, учитесь быть конкурентоспособными во всём.
Развивайте характер, интеллект и важные навыки. Необходимо ежедневно уделять внимание развитию важных навыков. Целеустремленно занимаясь, можно сильно изменить себя в лучшую сторону и справиться с большинством слабостей.
Выучите английский. Самая ценная документация, результаты научных исследований, учебники по современным технологиям – всё это публикуется преимущественно на английском. Этим языком свободно владеет более 1 миллиарда человек. Сегодня английский просто необходимо знать любому, кто стремится развиваться, читает книги и регулярно ищет важную информацию.
Занимайтесь самообразованием. На постсоветском пространстве распространено убеждение, что после вуза человеку не требуется учиться. В западных странах преобладает концепция «Образование длиною в жизнь». Людям со школы прививают убеждение, что необходимо учиться самостоятельно, не прекращая развиваться после получения диплома.
Расширяйте кругозор. Постоянно пробуйте что-то новое, получайте необычный опыт, старайтесь избегать рутины. Это позволит не только стать разносторонней личностью, но и не терять интереса к жизни.
Не смотрите телевизор. Причины вполне очевидны.
Изучите метод слепой печати. Научившись печатать вслепую, можно значительно лучше распоряжаться собственным временем. Стоит также выучить горячие клавиши, помогающие ускорить работу с компьютером.
Ищите новые знакомства. Знакомиться с людьми несложно. Вы можете найти множество причин и поводов, чтобы обзаводиться новыми знакомыми практически ежедневно. Это позволит развить навыки коммуникации, а заодно обрести друзей, наставников или клиентов. Избегать знакомств и общения – одна из самых больших глупостей, совершаемых людьми.
Расширяйте словарный запас. Выписывайте новые услышанные или прочитанные слова, находите их значения, запоминайте и старайтесь применять в общении. Это позволит сделать речь более грамотной и красивой.
Смотрите страхам в лицо. Все мы чего-нибудь боимся, и это мешает наслаждаться жизнью. Ищите способы уменьшать количество своих страхов, преодолевая и искореняя их.
Выйдите из зоны комфорта. Среди рекомендаций о том, как изменить себя, эта звучит чаще других, но это лишь подчеркивает её справедливость. Известный принцип «Нет боли – нет развития» применим не только к спорту, но и к личностному росту. Только труд ведёт к развитию.
Читайте также: как выйти из зоны комфорта?
4. Здоровье и спорт
Пейте чистую воду. Все процессы жизнедеятельности нашего организма требуют постоянного поступления чистой воды. Именно с этим связана известная рекомендация выпивать не менее 2 литров воды ежедневно. Учитывайте, что пить нужно равномерно на протяжении дня. Также обязательно выпивайте по стакану воды перед завтраком и перед сном.
Следите за питанием. Повысить качество рациона довольно просто. Убедитесь, что в нём присутствует не менее 5 разных овощей и 5 разных фруктов за неделю. Сделайте завтрак легким, но калорийным (отлично подходит омлет, овсянка или небольшая порция мяса с гарниром). Обед должен быть самым сытным, а ужин – легким и низкокалорийным.
Ежедневно занимайтесь спортом. Вы можете 2-3 раза посещать спортзал и проводить там изнурительную тренировку, но регулярных занятий спортом это не заменит. Делайте зарядку, выходите на пробежку, запишитесь в бассейн. Лёгкая физическая активность должна присутствовать ежедневно.
Следите за здоровьем зубов. Качество жизни сильно зависит от состояния ротовой полости. Из-за больных зубов нарушается качество питания, а плохо пережеванная пища хуже переваривается и усваивается. Если у вас есть кариес или другие заболевания – вылечите и впредь не допускайте их развития. Чистите зубы дважды в день, используйте зубную нить и ополаскиватели, каждые полгода проходите профилактический осмотр в стоматологическом кабинете.
Хорошо высыпайтесь. Мы часто экономим на ночном сне, полагая, что не можем себе позволить терять на него время. Но плохо выспавшийся человек думает и действует медленнее, а качество принимаемых им решений заметно ухудшается. Чтобы быть здоровым и эффективным, спите не менее 7 часов ежедневно.
Не ешьте перед сном. Полный желудок значительно ухудшает качество сна. Поэтому ужинать следует за 3-4 часа до того, как лечь спать, чтобы пища успела перевариться. О том, какие 12 продуктов нельзя есть на ужин, читайте в этой статье.
Гуляйте на свежем воздухе. Если расстояние приемлемое, полезно ходить пешком на работу. Получасовая прогулка – неплохая нагрузка на сердечно-сосудистую систему и отличная возможность обогатить кровь кислородом.
5. Личные финансы
Создайте личный резервный фонд. Необходимо иметь в наличии сумму, которая позволит при необходимости спокойно искать новую работу, не хватаясь за первое попавшееся предложение. «Фонд стабильности» должен быть таким, чтобы хватило на полгода нормальной жизни.
Примите решение стать состоятельным человеком. Чтобы изменить себя, важно кардинально поменять своё отношение к деньгам. Это подразумевает, что отныне вы будете зарабатывать, хранить и тратить деньги так, чтобы обеспечить себе полную финансовую независимость.
Откладывайте 10% дохода. Данный совет необходим людям, привыкшим тратить всё заработанное. Даже если доход небольшой, разница между 90% и 100% будет незначительной. Зато из откладываемых 10% постепенно наберется сумма, достаточная для важной дорогой покупки. Копить их лучше всего на долгосрочном депозитном счете.
Читайте также: как тратить меньше денег: 15 способов
Ведите учет расходов. Мы постоянно тратим небольшие суммы на мелкие безделушки и ненужные вещи. Начав вести учет, вы можете обнаружить, что тратите порядка 30% дохода впустую. Исключив ненужные расходы, можно улучшить собственное финансовое положение, независимо от изначального уровня доходов и прочих условий.
Избегайте спонтанных покупок. Людям свойственно совершать импульсивные покупки, увидев новинку или акцию в магазине, а потом жалеть. Всегда давайте себе на обдумывание крупной покупки 24 часа.
6. Эмоциональная гармония
Чаще улыбайтесь. Улыбка улучшает настроение и самочувствие, а окружающие интуитивно симпатизируют улыбающемуся человеку.
Не будьте слишком самоуверенным. Большинству людей свойственно считать себя правыми всегда. Но конструктивно мыслящий человек понимает, что ошибаются все. Поэтому он всегда рассматривает возможность, что его точка зрения ошибочна.
Стойко переносите трудности. Мир не идеален, и неприятности случаются у всех. Не расстраивайтесь и не растрачивайте энергию попусту, а учитесь воспринимать собственные провалы как ценный опыт, позволяющий в будущем не повторять ошибок.
Радуйтесь каждому достижению. В нашем мозге есть дофаминовая система поощрения, улучшающая настроение, когда мы чувствуем, что достигли успеха. Сознательно стимулируя её при каждом маленьком достижении, легко приучить себя быть успешным человеком.
Не оправдывайтесь. Допустив оплошность, мы стараемся объяснить данный поступок себе и окружающим. Но если вы ищете эффективный способ, как изменить себя в лучшую сторону, начните с признания собственных ошибок.
Не спорьте с близкими людьми. Сохранить хорошие отношения важнее, чем оказаться правым.
7. Контроль над своим временем
Ничего не откладывайте. Любое важное дело следует делать немедленно, не придумывая причину, чтобы отложить его. Только хорошо поработав, можно позволить себе отдохнуть.
Для любой работы назначайте крайний срок. Данный подход позволяет работать сосредоточенно и не отвлекаться, благодаря чему ваша эффективность существенно возрастёт.
Концентрируйтесь на одном деле. Многозадачность и продуктивность несовместимы. Занимаясь одним делом, можно значительно повысить свой КПД.
Помните и учитывайте принцип Парето. Он гласит, что 80% результата зависят от 20% действий. О существовании данной закономерности знает каждый человек, уделяющий время саморазвитию. Научитесь находить эти 20% наиболее важных действий и уделять им максимум внимания.
Используйте современные технологии. Смартфон может стать верным помощником или «пожирателем времени». Научитесь использовать его в качестве инструмента для решения задач с максимальной эффективностью.
Думайте не о проблеме, а о решении. Обдумыванию проблемы и последствий достаточно уделить 10% внимания, остальные 90% следует тратить на поиск решения.
Используйте «правило 3 минут». Если дело требует менее 3 минут для решения – сделайте его сейчас.
Заключение
Не нужно тратить много времени на поиск ответа на вопрос: как изменить себя. Начните делать это. Всё самое необходимое, чтобы начать путь к изменению и преображению, собрано в этой статье.
С уважением, Ткаченко Даниил.
Как изменить себя полностью, практические шаги
Часто бывает, что человек, стремящийся изменить свою жизнь, фокусируется только на отдельных сферах жизни и пренебрегает другими.
Например, если его интересует поиск себя и самореализация, он может не думать о физическом развитии. Если его интересует его фигура или личная жизнь, он может не вспоминать о карьере или финансах и т.д.
Но, как показывает практика, такой подход – ошибка.
Для того, чтобы достичь результатов в любой из областей жизни, надо не забывать как обо всей личной стратегии, так и о тех конкретных областях, которые вам кажутся не важными, но на самом деле играют существенную роль. Только так можно решить и конкретный вопрос и изменить жизнь в целом.
Начните со своей внешности
Если не знаете с чего начать – начните с улучшения своей внешности.
Вот что говорит известный пластический хирург и психиатр:
❝Когда вы изменяете лицо человека, вы почти всегда меняете и его будущее. Изменив его представление о своей внешности, вы почти во всех случаях меняете самого человека – его индивидуальные качества, поведение, – а иногда даже таланты и способности❞
Это утверждение касается не только кардинальной переделки себя путем пластики, но и всех положительных изменений во внешности. Похудев на пять килограмм или сделав новую прическу, вы начинаете воспринимать себя по другому, чувствуете себя уверенней и привлекательней.
Проанализируйте свои привычки
Следующий пункт – привычки. В своей основе нашего характера лежат наши привычки. Вспомните известный афоризм Аристотеля, который многим знаком с детства:
❝Посеешь мысль – пожнешь действие; посеешь поступок – пожнешь привычку; посеешь привычку – пожнешь характер; посеешь характер – пожнешь судьбу❞.
Привычки – это шаблоны нашего поведения, которые управляют нашей жизнью. Неужели мы позволим им решать все за нас, идя у них на поводу?
Метод: тщательно проанализируйте каждую свою привычку и ее влияние на вашу жизнь. Искореняйте те, которые мешают вашему успеху, замещайте их новыми, полезными привычками.Подробнее в статье «Как сформировать полезные привычки», а также «Искоренение вредных привычек».
Пройдите тест «Насколько реально ваше намерение измениться».
Внутренние качества человека. 11 методов изменения себя
Уверена, многим знакома знаменитая цитата Альберта Эйнштейна «Самая большая глупость – это делать то же самое и надеяться на другой результат». Начните делать что-то новое и вы изменитесь.
1.Безвыходное положение
Роберт Грин «33 стратегии войны», стратегия «территории смерти»:
❝Вы – злейший враг самому себе. Вы тратите драгоценное время, мечтая о будущем, вместо того чтобы заниматься настоящим. Разорвите связи с прошлым, вступите в неизведанный мир. Отправьте себя на «территорию смерти», где, прижавшись спиной к стене, вы будете вынуждены сражаться, как лев, чтобы остаться в живых❞.
Метод: бросьте себя сразу на передовую, поставьте себя в условия, где нужно адаптироваться на месте. Там и проявятся те новые качества, что вам нужны.
Хотите стать лидером – выдвигайте себя смело в старосты группы университета. Хотите быть более общительным – заговаривайте с людьми везде, где только можно. Возьмите за правило пообщаться хоть с одним новым человеком в день.
2. Скажи миру – да!
Отличная техника для застенчивых и закомплексованных людей.
Метод: На все, что вам предложат (в разумных пределах) отвечайте «да». Пробуйте что-то новое и в итоге вы сможете найти нового себя!
3. Плюс и минус
Как известно, у всего в этом мире есть два полюса – отрицательный и положительный. Вредные привычки и негативные черты характера – не исключение. Правда, в чем этот плюс понять не так легко. Но постаравшись, это сделать можно.
Метод: Превратите ваше плохое качество в положительное.
Чтобы перенаправить энергию, трансформируйте саму привычку во что-то положительное, извлеките из нее выгоду.
Завидуете – пусть это будет вашей положительной мотивацией к самосовершенствованию и достижению своих целей! Раздражительность и язвительность смягчайте, придумывая незлые шутки. Кстати, склонность язвить и высмеивать дает неплохой доход журналистам.
Гневливость требует выхода энергии – качайте пресс, отжимайтесь, чините что-то – лишняя энергия должна уходить. Вы сплетница – пишите рассказы.
Ревнуете – займитесь собой, а лучше найдите увлечение своей жизни, чтобы не зацикливаться на одном человеке. Станьте самодостаточной личностью!
Для тех, кто действительно решил работать над собой, предлагаю скачать Дневник успеха – классический ежедневник с приложениями для достижения успеха и работы над собой
4. Условные рефлексы
Не зря ученый Павлов мучил собак: условные рефлексы – основа основ. С помощью этого ключика вы можете сформировать у себя любую нужную вам привычку.
Метод: Повторяющиеся действия с подкреплением вырабатывают новые навыки и привычки. Когда новый навык будет закреплен, он уйдет в подсознание и вы будете делать все на автомате, разгрузив свой мозг для новых свершений.
Вознаграждайте себя за успехи либо лишайте чего-то, если вы отступили от своего плана изменения себя. Пусть ваше новое качество будет для вас необходимым и желанным.
5. Искоренение
То, что нельзя переделать в плюс, просто искореняйте.
Метод: Носите на запястье аптечную резинку и как только вам в голову придут дурные мысли (вы почувствуете злость, обиду, ревность и т.п. ) – оттяните резинку и резко отпустите. Вы должны ощутить боль. Так ваш мозг станет ассоциировать негативные мысли и эмоции с болью, и постепенно у вас выработается положительное мышление. Подробнее об этом в статье как стать оптимистом.
6. Двойная жизнь
Техника подходит для выработки новых черт характера и более существенных изменений в себе.
Метод: Представьте себя таким, каким хотите быть. Отрепетируйте новую роль мысленно снова и снова. Чтобы быть убедительнее, купите вещи, которые помогут вам войти в образ и подчеркнут ваши новые качества. Одевайте их только для своей второй жизни.
Ваше окружение вряд ли сразу примет вас нового, поэтому общайтесь с теми, кто вас не знает! Отрепетируйте свои новые качества на них. Насколько они поверят в ваш образ? А если что-то не получится, вы всегда сможете сменить место и окружение, и пробовать опять.
7. Используйте воображение
В ходе эксперимента было доказано, что если человек ежедневно определенный период времени проводит перед мишенью, воображая себя мечущим в нее дротики, то его результаты улучшатся в такой же мере, как если бы он в самом деле ежедневно метал дротики в цель.
Мысленные образы позволяют нам «практиковать» новые отношения с людьми и черты характера, что иначе было бы недостижимо. Наша нервная система не в состоянии отличить реальность от того, что живо нарисовало наше воображение. Когда мы представляем себя совершающими нечто каким-то особым способом, это почти то же самое, что и фактическое исполнение. Мысленная практика помогает достигать совершенства.
Метод: каждый день утром и перед сном мысленно представляйте себя таким, каким стремитесь быть. Как говорите, как двигаетесь, во что одеты, как реагируете на ситуации. Делайте это снова и снова. Эта воображаемая картина будет оказывать сильное влияние на ваше поведение. И помните, то, каким вы видите себя изнутри во многом определяет то, каким вас видят и окружающие.
8. Шок
Если вы хотите изменить себя, но все еще не находите достаточно мотивации, чтобы начать, пусть неудачи будут вашей мотивацией.
Метод: Общайтесь с людьми, которые вас будут открыто презирать. Используйте чужие насмешки себе во благо. Докажите им, что вы можете быть лучше, красивее, умнее. Этот способ никогда не подводил.
9. Чужой
Часто со своими близкими мы ведем себя просто по свински. Хамим, пренебрегаем ими и совершенно не уважаем. Тогда как с чужими людьми мы совсем другие, особенно с начальством. Если вы хотите изменить свое поведение, попробуйте этот метод.
Метод: представьте на месте отца или матери совершенно чужого вам человека, на которого вы хотите произвести впечатление. Обращайтесь с ними как с начальником, от которого зависит ваша зарплата. Попытайтесь посмотреть на них отстраненно, как будто видите в первый раз.
10. Настройся на волну
Метод: смените окружение и общайтесь с теми людьми, на которых хотите походить. Перенимайте их привычки, их образ мыслей. В каждой книге по достижению успеха обязательным пунктом идет общение с успешными людьми, как же это работает?
В ходе общения с другим человеком в нас происходит настройка на его волну – на менталитет собеседника и его мировосприятие. Без этого общение невозможно. В результате этой настройки мы временно меняем свои представления, стереотипы мышления и поведения, на чужие. И чем чаще это происходит, то есть, чем чаще мы общаемся, тем больше перенимаем, пока чужая картина мира не станет нашей.
11. Холодный душ «будущего»
Когда по-настоящему взрослеешь и задумываешься о будущем, то вдруг понимаешь, что от многих привычек и черт характера пора бы избавиться. Мысль о том, что скоро придется строить новую жизнь с семьей – отрезвляет. Уже не хочется сорить деньгами, быть необязательным, пить всю ночь с друзьями.
Метод: Задумайтесь о будущем и той жизни, которую вы хотите иметь, и поймете сами, как надо измениться и какие привычки искоренить.
Но хочу предупредить – не берите на себя слишком много. Слабо поддается изменению врожденный темперамент.
Интроверт (углубленный в себя человек), конечно, может измениться и стать своей противоположностью – экстравертом. Но он очень скоро устанет от этой «роли» и будет несчастен, находясь на виду, втайне желая побыть наедине с собой и своими мыслями. Появится чувство опустошенности. Оно возникает от потери энергии, потому что интроверты черпают ее внутри себя, а в общении с другими только расходуют. Становится ясно, что вести долго подобную жизнь – сложно и выматывающе.
Обязательно фиксируйте свои победы и поражения в Дневнике успеха, который обязательно стоит завести, если вы нацелены на получение серьезных результатов.
А может быть вам и не нужно меняться?
Найдите свой круг, где вас примут таким, какой вы есть и там вы будете счастливы. У каждого своя система ценностей и вполне возможно, что ваша мечта измениться и стать более популярным, успешным и т.п. не принесет желанной радости.
Либо сублимируйте вашу энергию в творчество. Чем же нам поможет этот непонятный фрейдистский термин? Тем, что мы можем перенаправить неудовлетворенность собой, жизнью, другими в творчество, используя защитные механизмы нашей психики.
Леонардо да Винчи, великий живописец, учёный и инженер так и делал. За что бы он не брался – он доводил это до совершенства. Вместе с тем, достоверно известно, что у него не было никакого интереса к сексу. Подобная сублимация прослеживается у многих творческих людей. Они попросту не могут творить, когда счастливы.
Сублимируйте (перенаправляйте) свою энергию и желания в творчество, на новые увлечения. Вы очкарик с плохой фигурой и поэтому испытываете трудности с противоположным полом? Тут есть два выхода – измениться, работая над собой: выматывающие тренировки плюс курсы пикапа. Либо – найдите увлечение всей своей жизни и творите. Нам так не хватает вашего таланта!
Меняясь сами, не забудьте изменить и пространство вокруг себя. Приведите в порядок захламленную квартиру и измените свой гардероб, как это сделать легко и быстро – в мотивирующей книге Эрин Доланд «Упрости себе жизнь» (скачать).Другие статьи по теме Изменить себя.
Скачать список 50 книг по теме.
Как изменить себя в лучшую сторону
В течение жизни человек постоянно приобретает новые привычки, а также избавляется от ненужных. Но иногда, ты просто понимаешь, что тебе срочно нужно что-то поменять в жизни. Так почему бы не начать сейчас. Ведь если соблюдать определенные правила в течение 21 дня, то можно сказать, что ты положит начало для перемен. Сейчас мы поговорим о том, как изменить себя и как выработать новые привычки за 21 день.
Содержание:
- Что такое привычка;
- Какие бывают привычки;
- Что общего между привычкой и рефлексом;
- Стать счастливыми за 21 день — модный флешмоб;
- Как работает правило 21 дня;
- Почему привычка формируется 21 день;
- Как заставить себя двигаться вперед;
- Пошаговые этапы формирования привычки;
- Как не сорваться;
- Советы успешных людей, которые помогут сформировать привычку;
Что такое привычка?
Перед тем как привыкнуть делать какие-либо определенные действия, нужно разобрать, что собственно означает слово «привычка».
Привычка – это определенная модель поведения индивидуума (человека), осуществление которой перерастает в потребность.
Проще говоря, привычка – это действие, которое человек осуществляет автоматически, не задумываясь об этом. От его выполнения зависит эмоциональное, психологическое и физическое состояние организма.
В основе нашего характера лежат наши привычки. Поэтому не нужно искать виноватых. Это всегда легко сделать. А вот изменить себя, свое отношение — сложно. Измените себя и вы заметите как меняются люди вокруг, как меняются ситуации и появляются новые возможности.
Какие бывают привычки?
На первый взгляд, привычка довольно простое понятие, но даже оно подразделяется на 2 вида. Привычки бывают вредные и полезные.
- Вредные очень легко приобретаются практически автоматически.
- Полезные привычки требуют преодоления психологических и физических барьеров человека. Без определенных установок сложно, какое-либо действие превратить в привычку.
Что общего между привычкой и рефлексом?
Правильно выбранная привычка становится рефлексом, который заставляет организм перестраиваться. Был проведен такой эксперимент. Доброволец, который любил отличаться от других людей, решил поменять свои биоритмы и спать днем, а бодрствовать ночью. На протяжении 21 дня он отдыхал в светлое время суток, а работал в ночные часы. После того как привычка выработалась, он решил один день не спать днем. К вечеру он был сонный и вялый, но с наступлением ночи, он почувствовал себя опять бодрым и активным. Это доказывает, что привычки являются частью рефлексов. То есть при определенных обстоятельствах организм игнорирует установку и выполняет привычные действия.
Стать счастливыми за 21 день — модный флешмоб
Вырабатывать привычки не только полезно, но и модно. Несколько лет назад был популярен такой межконтинентальный флешмоб. Все желающие могли взять в нем участие. Каждый участник надевал на запястье фиолетовый браслет, после чего ему не разрешалось ни на что жаловаться в течение 21 дня. Если смутные мысли его все же посещали, он должен был снять браслет и надеть на другую руку, после чего эксперимент начинался сначала.
Целью проведения этой акции было научить людей быть оптимистами и перестать жаловаться на жизнь. Участники проекта отмечали, что флешмоб им помог измениться в лучшую сторону. Они начали по-другому смотреть на жизнь, а эксперимент позволил им стать счастливыми за 21 день.
Как работает правило 21 дня
Ежедневно миллионы людей пытаются выработать в себе самые разнообразные навыки, но не у всех это получается. Психологи вывели одно простое правило, которое, по их мнению, помогает достичь желаемой цели.
Если ежедневно на протяжении 21 дня повторять одно и то же действие, оно фиксируется в подсознании, и мы начинаем его делать неосознанно, т. е. автоматически. Довести до автоматизма — вот наша цель.
Специалисты в области психологии утверждают, что ежедневный труд на протяжении именно этого периода откладывает в подсознании установку, благодаря которой и вырабатывается привычка.
Привычка со временем трансформируется в потребность. Каким образом? Рассмотрим интересный пример. Маленького ребенка родители заставляют справлять нужду в отведенном для этого месте. Со временем до его подсознания «доходит» важность этого процесса и он начинает проситься на горшок. Привычка ходить на детский горшок, в течение нескольких лет, перерастает в потребность посещать туалет.
Почему привычка формируется 21 день
Этот вполне логичный вопрос, который интересует всех, кто задался целью привить себе ту или иную привычку. Интересно, почему не 30 дней или 35, а именно 21 день? На самом деле это число научно обосновано, но чтобы разобраться, почему привычка формируется 21 день, вам интересно будет узнать несколько исторических фактов.
Первым, кто выдвинул теорию «21 дня» был пластический хирург Максвелл Мальц. Он в 1950 заметил, что его пациенты, после проведенных операций над их внешностью привыкают к своему облику только через 21 день. Свою гипотезу он описал в книге «Психокибрнетика». После того как труд врача причитало общество, о теории заговорили повсюду.
Спустя 20 лет психологи из Лондона поставили под сомнение утверждение, что привычка вырабатывается за 21 день. Они провели свое исследование, в котором взяли участие 96 добровольцев. Длилось оно 12 недель. Каждому было дано задание, регулярно выполнять какое-то определенное действие. После окончания эксперимента, проанализировав все результаты, они выяснили, что период формирования привычки у каждого человека разный. Это обуславливается индивидуальностью каждой личности. Привыкание к выполнению определенного действия наступает в течение 18 -254 дней.
Еще одни исследования проводили американские ученые на астронавтах. В эксперименте участвовало 20 человек. Каждому из них выдали очки, которые они не должны были снимать на протяжении 30 дней. Эти очки были особенными. Секрет заключался в линзах. Одевая их, мир переворачивался вверх ногами (в прямом смысле слова), т. е. астронавты видели перевернутое изображение.
Ученые заметили, что именно через 21 день мозг каждого из участников эксперимента адаптировался. Если же очки снимались на 10 или 19 день, то эксперимент приходилось начинать заново, т. к. эффект пропадал. После того как добровольцы привыкли видеть перевернутый мир, им разрешили снять очки. После чего их мозг опять перестраивался 21 день.
Многие считают результат ученых США недостоверными, т. к. астронавты очки не снимали в течение всего эксперимента, которой длился около 300 часов. Если опираться на их результат, то для того чтобы приучить себя к ежедневным пробежкам придется бегать 21 день, прерываясь только на сон.
Изучив результаты всех проведенных исследований, можно сказать, что привычка вырабатывается минимум за 21 день, максимум за 254. На это влияет много факторов, о которых мы сейчас расскажем.
Как заставить себя двигаться вперед
Если вы решили обзавестись какой-либо полезной привычкой и сомневаетесь в своей силе воли, постарайтесь договориться со своим «Я». Например, вы решили читать книги перед сном и таким образом развиваться, но не знаете, на сколько вас хватит. Отнеситесь к формированию привычки как к эксперименту на 21 день. Этого времени будет достаточно, чтобы вы поняли, нужна она вам вообще или нет.
Главное! Просто начать делать. Сделайте это один раз, и завтра просто повторите это. Итак, день за днем. Хватит читать, иди и делай! А еще важно помнить, что с годами вы будете сожалеть, что не поменяли что-то в своей жизнь, что могли бы быть более решительным! Думайте об этом, укорените это в своей голове, проговаривайте, если понадобится вслух, когда будет тяжело оторваться от дивана и пойти сделать запланированное.
И первая привычка в списке — доводить дела до конца. Продержитесь 21 день. Докажите себе, что вы это можете.
Для того чтобы привычка стала частью вашей жизни, она должна приносить радость, гармонию и чувство самоудовлетворения. Поэтому не бойтесь экспериментировать и действуйте.
Возьмите листок бумаги и напишите 10 привычек, которые сделают вашу жизнь лучше. Потом выберите самую желанную. Дайте себе слово, что вы будете выполнять действие регулярно в течение 21 дня. Возьмите календарь и обведите кружочками эти дни. Напротив каждой даты ставьте плюс, если задание сегодня выполнили, или минус, если нет. Такая наглядность поможет контролировать выполнение действий и заставит вас гордиться собой.
Если по окончании эксперимента, вы поняли, что привычка вам так и не полюбилась, бросьте ее и начинайте эксперимент с новой задачей.
Например, если вы ежедневно в течение 3 недель перед сном читали научную литературу, а по истечении этого срока не чувствуете удовлетворения, перестаньте себя мучить. В случае если вам все же хочется расширять свой кругозор, попробуйте читать легкие к восприятию книги, поэзию, классику и т. д. Перебирая, вы обязательно найдете любимые произведения и сможете выработать привычку за 21 день.
Пошаговые этапы формирования привычки
Формирование привычки – это довольно тяжелый и ответственный процесс. Он состоит из нескольких этапов, которые обязательно необходимо пройти. Сейчас мы расскажем, как это сделать пошагово.
- Принятие решения. Чтобы выработать привычку, нужно понять, что она действительно вам необходима. Помимо этого, вы еще должны хотеть ее заполучить. Желание будет контролировать ваши действия и поможет преодолеть нелегкий период 21 дня. Например, вы решили употреблять только здоровую и полезную пищу для того, чтобы похудеть, чувствовать себя здоровым и бодрым. В таком случае, когда вам захочется съесть колбаски, ваше подсознание само вас остановит.
- Старт. Если у вас есть цель, так начинайте действовать. Не откладывайте такое важное дело на «потом». Не ждите наступления новой недели, месяца или хорошего настроения, ведь привычка будет сопровождать вас на протяжении всей жизни.
- Повторение в течение первых двух дней. После того как вы приступили к активным действиям, вам необходимо продержаться первые 2 дня. Это первоначальная дистанция, которую придется преодолеть.
- Повторение в течение недели. Это вторая дистанция, которую нужно преодолеть. Ежедневно, несмотря ни на что, выполняйте намеченное действие. Формирование привычки не предусматривает наличие выходных и праздников.
- Повторение в течение 21 дня. Проделывая действие в течение этого отрезка времени, вы поймете, что делаете это на автомате. То есть процесс формирования привычки, уже приносит первые успехи.
- Повторение 40 дней. Необходимо продолжать контролировать выработку привычки и спустя 21 день. Ведь трех недель может оказаться недостаточно. Это зависит от сложности привычки, мотивации и индивидуальных особенностей человека.
- Повторение на протяжении 90 дней. После того как вы проделаете действия именно 90 дней, можно с большой уверенностью сказать, что у вас сформируется устойчивая привычка.
Как не сорваться?
Все мы люди и нам свойственно сомневаться. Это касается и привычек. Иногда человеку, в зависимости от его волевых способностей, очень тяжело не сойти с намеченного пути. Сейчас мы поделимся маленькими секретами, которые не только помогут выработать новую привычку за 21 день, но и закалят вашу силу воли.
- Придумайте себе вознаграждение, которое вы сможете себе позволить, если не будите халявить и выполните все в срок.
- Используйте положительные подкрепления: самовнушение, подражание кому-либо, в общем все что угодно, лишь бы это помогло вам не сойти с намеченного пути.
- Постоянно мотивируйте себя. Без должного самовнушения, вы не добьетесь желаемого результата и не поймете, что привычка вам действительно нужна. Если вам тяжело это сделать, обратитесь за помощью к родным и близким, которые в вас верят. Они зарядят вас положительными эмоциями и вернут на путь истинный. Помимо этого, посмотрите вокруг себя, наверняка, окружающие заметили изменения, которые произошли в вас. Положительные отзывы друзей и коллег это тоже отличное мотивирующее средство. Например, если вы решили посещать спортзал, то уже через пару недель вы заметите, как меняется ваше тело. Это не могут не заметить окружающие. Они обязательно будут положительно отзываться о вашей привычке, а родные будут поощрять ваше начинание. Именно это будет заставлять вас двигаться дальше, не останавливаясь на достигнутом.
- Следите за регулярностью выполнения действий. Формирование привычки не терпит даже самых коротких перерывов. В случае срывов придется начинать все заново. Только ежедневная работа над собой гарантирует положительный результат. Это как прием таблеток: если врач сказать пить их 3 раза в день, 4 недели, значит так и нужно делать, иначе болезнь вернется, а результат лечения будет бессмысленным. Для того чтобы это было проще сделать, ведите дневник своих успехов и ежедневно записывайте, что действие выполнено, какие эмоции это у вас вызвало, кто оценил ваше начинание. В период, когда захочется «опустить руки», просматривайте свои записи. Они не дадут остановиться на полпути. Сегодня модно вести Блог, так почему бы не начать именно сейчас. Чувство ответственности перед большой аудиторией читателей не позволит вам сойти с намеченного пути. А люди, кстати, очень любят подобные эксперименты и с удовольствием следят за этим.
- Прилагайте достаточно усилий. Легко привыкают только к вредным привычкам, полезные — достаются тяжелым и кропотливым трудом. Помните это и постоянно работайте над собой. Если захочется все бросить, подумайте о том, как много вы уже сделали, чтобы привычка была частью вас. После того как вы поймете, какой большой путь прошли и сколько всего выдержали, вам не захочется останавливаться.
Советы успешных людей, которые помогут сформировать привычку
Наверное, каждый из нас, хоть раз в жизни смотрел на успешных, богатых и самодостаточных людей с завистью. А ведь они стали такими, благодаря правильным привычкам. Выработав их в себе, они смогли достичь желаемого. Вот несколько секретов от успешных людей, которые помогут выработать привычку всем желающим.
- Планируйте каждый свой день. Прописывайте все свои действия, которые хотите выполнить в течение дня. Путем некоторых экспериментальных исследований было доказано, что на день нужно делать 6 пунктов в списке. Именно такое количество реально выполнить, независимо от их объема. Не забывайте о привычке. Выполняя ее в запланированное время, вы не сможете увильнуть от ее выполнения.
- Вырабатывайте сразу несколько привычек. Например, если вы решили вести здоровый образ жизни, тогда посещайте спортзал, пейте необходимое количество воды, правильно питайтесь и т. д.
- Проверьте себя на «Слабо». Проще говоря, сделайте вызов, измени себя за 21 день. Например, стоя перед зеркалом, скажите своему отражению «А слабо тебе 21 день не употреблять еду с фастфудов?». Ваше подсознание взбунтуется, а это позволит продержаться заветные 3 недели.
- Саморазвитие. Всегда развивайтесь, стремитесь познавать что-то новое, расширяйте кругозор. Чем больше полезной информации вы узнаете, тем мудрее становитесь. А знания, приобретенные в течение жизни, помогают во многих ситуациях, в том числе и влияют на процесс формирование привычек.
- Регулярно занимайтесь физическими упражнениями. Это полезно для физического, психологического и морального состояния человека.
- Улыбайтесь. Несмотря ни на что улыбайтесь всем и каждому. Если вы не находите поводов для радости, все равно улыбайтесь. Сначала можете представить себя актером, который играет свою роль. Со временем вы поймете, что вам действительно нравится это состояние, ведь в ответ люди вам отвечают тем же.
Все рекомендации работают и в обратном порядке: вы можете заняться как саморазвитием, так, например, и выработкой положительных привычек у ваших детей. Методичность, экологичность, помощь и вы сможете развить любой навык у ваших детей. Дети, у которых более осознанные, укорененные и регулярные привычки более успешны как среди сверстников, так и во взрослой жизни. В основе формирования привычки лежит дисциплина. Дисциплинируйте своего чада, но при этом покажите на своем примере, что все возможно и тогда у него тоже все получится.
Каждый человек имеет миллион привычек. Некоторые из них хорошие, а некоторые не очень. Но все они прямым образом влияют на формирование нашего характера. Если вам что-то в себе не нравится, то исправить ситуацию помогут опять те же привычки. Простые действия, которое вы будете проделывать на протяжении 3 недель, станут привычкой, а через 3 месяца трансформируются в потребность. Выработать привычки за 21 день совсем несложно, главное поверить в себя и идти к поставленной цели.
21-дневная мысленная диета, Брайн Трейси
Полезные статьи:
Как изменить свою жизнь к лучшему
Как избавиться от мнительности, тревожности и негативных мыслей
Как начать жить, а не существовать — практические советы
Жизненный сценарий человека — как изменить его
Как изменить себя полностью и с чего начать счастливую жизнь
Как изменить себя? Если вы задаётесь таким вопросом, то это означает, что вы уже весьма зрелая личность. Люди чаще задают вопрос о том, как изменить других людей или обстоятельства.
Только взрослый и разумный человек понимает, что любые изменения в жизни начинаются с перемен в себе.
Это действительно большая удача понять, что управление обстоятельствами своей жизни начинается с изменения себя.
Как правильно начать меняться
Ставим цели
Изменить себя — достойное решение. Но с чего начать? Прежде чем изменять себя, нужно понять к каким именно целям вы стремитесь. Что вы хотите увидеть в результате своих изменений? Ведь можно потратить массу усилий, а потом оказаться недовольным результатом.
Цели, которые могут требовать изменений, очень разные, например:
- Сделать головокружительную карьеру.
- Создать семью.
- Обрести здоровье и красоту.
- Обрести высокое положение в обществе.
- Создать источники пассивного дохода.
Но надо учитывать, что для достижения той или иной цели потребуются те или иные качества:
- Например, качества, нужные для того чтобы создать семью женщине: доброта, нежность, желание заботиться о детях, кротость, послушание, верность, преданность. И если девушка ставит себе целью создание семьи, то ей выгодно будет измениться и развить именно эти качества.
- Если же цель — построить карьеру, будут нужны другие качества, такие как целеустремлённость, напористость, решительность, сила.
- Конечно, можно развивать в себе все качества по чуть-чуть с неопределённой целью. Но при таком подходе попытки измениться с большой вероятностью быстро зайдут в тупик. Так как действия при отсутствии цели не приносят большого удовлетворения, следовательно теряется мотивация двигаться дальше.
Поэтому очень важно, до того как начнёте меняться, поставить цель. Одного «хочу измениться» недостаточно для того, чтобы преобразить себя. Изменения начинаются с выбора цели. Это и есть ответ на вопрос: «С чего начать преображение себя?»
Поиск примеров для подражания
Следующим этапом в изменении себя будет поиск людей, которые уже достигли похожих целей.
Зная конечную точку, в которую вы хотите попасть, можно пытаться искать собственный путь. Но надо понимать, что такой поиск занимает длительное время и очень часто ни к чему не приводит. Иногда это похоже на попытку изобрести свою письменность и язык.
Гораздо проще исследовать примеры развития тех людей, которые были в схожей ситуации и смогли её изменить. Очень важно, чтобы они смогли её преодолеть успешно. Пример желательно брать не один и не два.
- БИОГРАФИИ УСПЕШНЫХ ЛЮДЕЙ
Что можно брать в качестве примера? Отличный вариант — биографии. Успешные люди, в той или иной сфере, иногда пишут книги, о том как они преодолевали трудности, как изменялись.
Чтение биографических книг помогает выявить черты личности, которые способствовали достижению намеченных целей путём изменений. Выбирайте книги, авторы которых с уверенностью могли бы сказать: «я изменил себя полностью и получил достойные результаты».
- ЛЮДИ ВОКРУГ ВАС
Иногда примеры можно видеть в жизни. Например, подруга, у которой долго не складывалась личная жизнь, но потом она изменилась сама и обрела семейное счастье.
Или коллега, который сперва занимал незначительную должность, но потом добился значительного успеха. Наблюдайте за людьми, у которых получается добиваться того, чего они хотят. Отмечайте их качества, не стесняйтесь спрашивать советов.
- ЛЕКЦИИ, ТРЕНИНГИ
Прослушивание лекций и посещение тренингов тоже хороший вариант встретить нужных людей. Иногда сам ведущий таких тренингов является успешной личностью, которая готова делиться опытом о том, как измениться. И в прошлом прошёл через большие изменения.
- ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ЛИТЕРАТУРА
Чтение литературы по самосовершенствованию и психологии помогает менять себя. Однако далеко не все книги будут полезны.
Поэтому изучайте отзывы и старайтесь как можно больше узнать о жизни автора. Далеко не все авторы психологической литературы достойны быть примером того, как измениться.
Если вера не является для вас неприемлемой, то можно читать или слушать лекции церковнослужителей. Среди них часто встречаются люди, которые обладают знаниями того, как полностью измениться, и являются хорошими примерами для подражания.
Изучение чужого опыта
Следующим шагом в самосовершенствовании будет изучение опыта людей, которые смогли изменить течение своей жизни. Изучая их опыт можно систематизировать его и понять как поменяться, чтобы стать похожим на них и достичь целей.
Читайте книги, посещайте тренинги, изучайте биографии, соберите максимум информации из чужого опыта о том, как изменить себя.
Не бросайтесь в омут с головой. Поначалу могут быть какие-то вещи не поняты. То есть не будет понимания для чего нужно делать ту или иную вещь, как её применить и зачем она нужна. Не спишите, постепенно вводите в свою жизнь то, что близко и понятно.
- Например, если вы решили стать человеком, ведущим здоровый образ жизни, то начав его сразу с понедельника, ко вторнику следующей недели есть большой шанс бросить его.
- Почему? Потому что с приходом мысли «хочу измениться» человек бросается менять все и сразу. То есть новоиспечённый последователь здорового образа жизни начинает вставать в 6 утра, делать зарядку, есть овощи и фрукты, вместо привычных пельменей, бросает курить и пропускает принятие алкоголя на ближайшем дне рождения.
- В итоге через несколько дней или недель такой образ жизни становится невыносимым. Человек возвращается к прежним привычкам. Вопрос: «Как измениться?» теперь его волнует значительно меньше, возникает чувство отвращения к изменениям.
- Изучая чужой опыт, приобщайтесь к нему постепенно, с пониманием. Если собираетесь вставать рано, встаньте завтра на 30 минут раньше. Через три или четыре дня ещё на 10 минут. Постепенно доведите время подъёма до желаемого. Это должно стать привычкой, а не насилием над собой. И прежде чем что-то делать очень важно понять зачем вам это нужно.
Где искать поддержку и как сохранить мотивацию
Решая вопрос о том, как изменить себя, очень важно помнить о том, что мотивация и сильное желание изменяться неотъемлемые спутники прогресса.
Естественным образом желание измениться с протяжением времени будет то возрастать, то падать. Рано или поздно пройдёт первый запал, мотивация станет уменьшаться. Обязательно на пути изменений будут ситуации, когда покажется, что прогресса нет.
Будут ситуации, когда покажется, что изменения идут совершенно не в ту сторону, что они никак не приближают вас к намеченным целям. Порой может появиться сильное желание все бросить и вернуться к тому, что было.
Но помните, что сказать фразу: «Я изменил себя полностью, я достиг успеха!» могут только те, кто всё-таки дошёл до конца, те, кто справились со всеми трудностями, пережили тяжёлые моменты и те, кто не сдался.
Чтобы справиться с трудными ситуациями, возникающими на пути изменения, создавайте для себя условия, помогающие не бросить начатое. Что это за условия?
Правильное отношение к неудачам
В процессе изменений, несомненно, будут успехи и неудачи. Важно правильно относиться к неудачам. Не нужно корить себя за каждый промах.
Неудача — это тоже хорошо. Потому что она даёт пищу для размышлений и анализа. Она помогает понять свои ошибки и не совершать их впредь.
Если вы не ошибаетесь, значит, вы, скорее всего, не учитесь. Каждый промах таит в себе равную или даже большую по силе возможность. Учитесь видеть в неудачах возможности и уроки.
Окружение, способствующее изменениям
Без хорошего окружения, которое разделит ваши цели, измениться будет невозможно. Нет таких людей, которые никогда не испытывают сомнений. Очень мало таких людей, которые могут долго сопротивляться напору окружающих. Для того чтобы пережить периоды сомнений, неприятия социума, необходимо иметь поддержку единомышленников.
Необязательно чтобы таких людей было много, но хоть один должен быть. Так как именно поддержка того, кто разделят ваши стремления и убеждения может изменить все.
Отслеживание прогресса изменений
- Мотивация теряется из-за невозможности ощущать прогресс. Решением в этом случае будет — дневник или любой другой способ фиксации текущего состояния.
- Возвращайтесь время от времени к старым записям о себе самом, чтобы видеть что изменения всё-таки происходят.
Возможные препятствия
Часто человек, заявляющий: «хочу измениться» и начинающий движение в этом направлении, воспринимается окружающими в штыки.
Не переживайте, с вопросом: «Как измениться, если окружающие меня не поддерживают?» сталкивается каждая сильная личность, которая решает идти своим путём, изменяться и развиваться.
Окружение, мешающее измениться
Например, кто-то в компании бросил пить и больше не употребляет алкоголь. Обычно подобные заявления вызывают бурную реакцию. Так как просто так бросить пить нельзя. Для этого нужен очень веский повод, например, болезнь или беременность. Иначе нельзя.
Окружающие люди, как правило, боятся изменений, они не разделяют вашего желания изменяться. Возможно, если вы не собьётесь со своего пути и достигните хороших результатов, со временем эти же люди зададутся вопросом о том, как изменить себя.
Но пока что они будут реагировать с большой долей вероятности негативно или настороженно.
Свойства личности, мешающие измениться
Кроме людей, изменениям препятствую черты характера, такие как лень, страх, нерешительность. Старые любимые привычки тоже тормозят прогресс:
- Например, человек занимается своим здоровьем, осваивает полезное питание, физические упражнения. Но тут начинает свою атаку лень и старые привычки. Покушать вечером вкусно, пропустить тренировку.
- Гоните такие желания прочь. Создавайте условия, в которых дурным привычкам и чертам характера будет трудно проявиться. Тогда со временем вы с радостью скажите: «я изменил себя полностью».
с чего начать, психология человека, советы психолога, изменение себя внутренне, книги по теме
Недовольные действительностью люди часто ищут ответы на вопросы: как изменить жизнь к лучшему и с чего начать. Если человек хочет стать счастливым, в первую очередь следует отыскать причину недовольства и изменить своё отношение к жизни. Часто корень проблемы кроется в самом человеке, в его негативном восприятии действительности.
Зачем менять жизнь к лучшему?
Многим людям не нравятся малозначительные моменты своей скучной жизни, поэтому они стремятся её кардинально изменить — всё бросить, куда-то уехать, сбежать, сделать себе пластическую операцию. Ни в коем случае так делать нельзя. Не нужно никуда уезжать или подвергать себя опасной хирургической операции с сомнительным результатом только потому, что денег в банке меньше, чем у других, любимый или возлюбленная не любит, а вокруг всё кажется таким безрадостным.
Необходимо ценить то, что есть и стараться на месте решить маловажные бытовые проблемы. Ведь новая жизнь преподнесёт человеку более серьёзные трудности, чем те, которые у него имеются в данный момент, а с ними не всем удастся справиться. Примеров жизненных неудач — сотни тысяч. Изломанные судьбы, несбывшиеся мечты, подорванное здоровье, жизнь на самом дне. Только единицы, всё бросив и куда-то уехав, чего-то достигают в жизни. Недаром в народе говорится, что лучше на родной земле умереть, чем искать счастья на чужбине. Всё бросить и внезапно приехать можно только к родителям, и то, если они любят и ждут возвращения своих детей.
Если человеку что-то не нравится в жизни, нужно внимательно её проанализировать и понять, что в ней не так. Проблемы с мужем или женой можно решить с помощью адвокатов или советов психологов, нехватку денег — поиском новой работой. Если человеку не нравится своя внешность, можно просто обновить гардероб и сделать новую причёску.
Если индивид живёт в гармонии с собой, но другим людям что-то не нравится в нём, необходимо исключить их из числа своих друзей и не реагировать на неуместные замечания. Главное, это любить самого себя и не слушать упрёки, разрушающие тот мир, в котором человеку удобно, комфортно и приятно находиться.
Не нужно выходить из зоны комфорта только потому, что это кому-то не нравится. Все люди годами пытаются обустроить дом, но лишь немногим удаётся пожить счастливой жизнью хотя бы в преклонном возрасте. Не стоит ломать, разрушать уют и комфорт только потому, что какому-то человеку во сне приснилось, что так жить нельзя. Наоборот, так жить можно и нужно.
Соглашаться с требованиями друзей или родственников целесообразно, если они просят избавиться от вредных привычек, не переживать, не сгущать краски и радоваться жизни. Если никаких видимых проблем и причин для беспокойства нет, то ничего в угоду окружающим менять не следует. Если у человека есть семья с небольшими проблемами, работа с маленькой заработной платой, но он счастлив, значит, дела у него идут нормально. Главное, чтобы индивид сам был доволен собой и своей жизнью.
Что нужно изменить в своей жизни: советы психологов
Если человек не знает, как изменить свою жизнь к лучшему и с чего начать, ему важно понять, что менять нужно не жизнь, а себя и отношение к миру. Работу над собой желательно начать с преображения внешности, внутреннего мира и пространства вокруг. Не нужно никуда ехать, всё бросать и хвататься за новое дело. В первую очередь рекомендуется разрешить имеющиеся проблемы, привести дела в порядок, только потом можно отважиться на большее.
Советы психолога, как изменить жизнь к лучшему:
- Измените отношение к жизни.
Как правило, человеку не нравится не сама жизнь, а какой-то объект или явление. Отдельно взятая неприятная личность или беспорядок в доме не могут влиять на отношение к жизни. Ведь она больше, чем неприятности в семье или конфликты на работе. Любые проблемы — это всего лишь незначительные недоразумения на фоне огромного океана интересных возможностей и радостей, которыми полна жизнь. Необходимо оглянуться вокруг, раскрыть глаза шире и увидеть, насколько прекрасен мир.
- Научитесь контролировать мысли, эмоции и поступки.
Невозможно радоваться жизни, если на ум приходят всякие грустные мысли, отравляющие человеку его и так безрадостное существование. Необходимо усилием воли захлопнуть дверь перед воспоминаниями из прошлого, наполненными обид и мстительных мыслей. Нет никакого смысла изводить себя негативом, особенно если отмстить обидчикам не удастся. Необходимо жить настоящим и верить в светлое и счастливое будущее, а для этого мыслить нужно позитивно. Усилием воли сдерживать желание накричать на близких, наговорить обидных слов сотрудникам или кого-то ударить. Каждое утро нужно начинать с улыбки и позитивного настроя.
- Найдите идеал, на которого хотите походить.
Неудовлетворённость своей внешностью или положением в обществе основывается на том, что человек иначе представляет себе свою счастливую жизнь, но не может её добиться. В таком случае рекомендуется выбрать себе за идеал человека, который достиг успеха, постараться действовать или выглядеть точно так же, как и он. Нужно включить фантазию и ежедневно представлять себя успешным, богатым, умным человеком. Воображаемая картина будет менять не только мысли, но даже поведение человека. Полезно постоянно общаться со своим идеалом, если у человека есть такая возможность. Так он настроится на волну успеха, поменяет стереотипы мышления, станет таким же, как и личность, на которую он хочет походить. Перенимая менталитет идеала можно кардинально изменить свою жизнь.
- Ежедневно работайте над собой.
Если человек хочет стать счастливым, ему желательно изменить не только причёску, макияж, одежду, но и поработать над внутренним миром. Ежедневно нужно читать, например, статьи из интернета по психологии саморазвития, новинки мировой литературы, новости из всех уголков земного шара. Каждая книга интересна по-своему, любой сюжет увлекает сознание человека, заставляет его мысленно переместиться во времени и в пространстве в иной мир. Читая разную литературу можно узнать много нового и полезного. Ведь книга — это сокровищница знаний. В любой литературе обязательно есть какой-то полезный совет.
Изменить свою жизнь к лучшему можно, если начать изучать иностранные языки. Английский, немецкий, французский можно выучить в любом возрасте. Изучение иностранных языков отлично тренирует мозг, избавляет его от грустных мыслей, знакомит человека с новой культурой, интересными традициями другого народа. Возможно, в будущем приобретённые знания пригодятся в какой-нибудь ситуации.
Можно найти себе новое хобби. Если человеку нравятся картины художников, он может приобрести себе краски и попробовать рисовать самостоятельно. Некоторые люди любят готовить кушать. Они не только собирают рецепты из всех кулинарных книг и из интернета, но и ведут свой блог или записывают видео-ролики приготовления собственных блюд.
Можно начать заниматься спортом. Он укрепит не только тело, но и нервы. Спортивные тренировки упорядочат жизнь, принесут много новых радостных эмоций. Любой вид спорта улучшит внешний вид человека. Физические упражнения укрепят силу воли, изменять самочувствие и настроение человека.
- Избавьтесь от негативных качеств характера и вредных привычек.
Нельзя так просто перестать завидовать, язвить или ревновать. Правда, эти и другие отрицательные черты характера проявляются как реакция на неприятное явление или ситуацию. Однако негатив рекомендуется перенаправить в позитив. Например, вместо того, чтобы злиться, можно покачать пресс. Если хочется поругаться, можно включить компьютер и написать детектив, в котором обидчик погибает страшной смертью.
Если трансформировать негативные черты в позитивные не удастся, от них нужно попросту избавиться. Искоренить отрицательные мысли из сознания непросто. Однако рекомендуется попробовать такой способ: надеть на запястье тонкую аптечную резинку и как только в душу закрадётся ревность или злость, нужно оттянуть резинку и резко отпустить. Бесполезная мысль будет ассоциироваться с болью. Так быстрее негативное мышление преобразится в позитивное.
Изменить свою жизнь к лучшему не удастся, если не избавиться от вредных привычек. Ведь все они — алкоголь, курение, наркотики — вредят здоровью человека. Невозможно быть счастливым и больным. Даже если алкоголь или курение ещё не принесли существенного вреда здоровью, они уже мешают трезво взглянуть на жизнь, погружают человека в мир зловещих иллюзий за счёт притупления эмоционального восприятия реальности.
- Найдите прибыльную работу.
Как правило, недовольные жизнью люди мало зарабатывают. Если не устраивает работа, на которой платят гроши, лучше сначала найти другую, а потом рассчитаться со старой. В интернете, газетах, объявлениях размещено большое количество предложений для людей всех возрастов. Можно внимательно изучить рынок труда, подобрать интересующую вакансию, пройти собеседование и после положительного результата уйти с нелюбимой работы. Правда, нельзя уходить в никуда. Хуже маленькой заработной платы может быть только безработица и безденежье.
Можно открыть собственное дело. Правда, вначале рекомендуется основательно подготовиться. Например, прочитать книги о том, как начать бизнес, найти в интернете советы успешных предпринимателей и задумать что-то своё. Затем необходимо составить бизнес-план для своего дела. Этот алгоритм действий поможет будущему предпринимателю правильно разобраться в экономической обстановке, взвесить свои силы и предпринять первые шаги.
Когда появятся деньги, важно уметь ими правильно распоряжаться. Не нужно покупать слишком дорогие вещи, особенно в кредит. Деньги должны приносить прибыль, а не тратиться вхолостую. Только так человек сможет стать ещё богаче и не потерять заработанное.
- Больше общаться с людьми.
Если человек хочет стать счастливым, ему нужно не замыкаться в себе и не прятаться от людей. Важно постоянно общаться с товарищами по работе, родными, близкими, подругами. Можно искать друзей по интернету. Важно не оставаться со своими мыслями наедине. О своих проблемах нужно рассказывать. На свете есть большое количество хороших людей, которые помогут советом, успокоят, посочувствуют.
Мир станет намного радостнее и интереснее, если просто знакомиться и общаться по интернету с незнакомыми людьми. Не стоит им слишком доверять и рассказывать все свои планы и мечты. Польза от общения с людьми в том, что человек постоянно познаёт что-то новое, учится налаживать отношения, находить с окружающими общий язык.
Если знакомые или неизвестные люди из интернета проявляют агрессию или высказываются негативно, отношения с ними рекомендуется прекратить. Нельзя дружить и общаться с человеком, который во всём видит негатив, постоянно унижает собеседника, недооценивает личные качества индивида.
Прочитав рекомендации психолога, можно начинать действовать. Рекомендуется завести дневник, чтобы записывать в него личные мечты и поступки. Вечером нужно составить подробный план на следующий день, а утром действовать согласно придуманной инструкции. Так будет проще добиться цели и ничего не упустить из виду.
Если желание документировать каждый поступок войдёт в привычку, человеку будет проще распоряжаться временем и успевать сделать все дела. Постепенно выработается любовь к порядку. Мысли станут работать только в позитивном русле, ведь негатив приведёт к ошибке, которая пошатнёт выстроенную человеком модель жизни.
Изменить себя и свою жизнь к лучшему помогут советы опытного психолога. Ведь человеку бывает трудно самостоятельно разобраться в собственных проблемах, расстаться с травмирующим прошлым и понять причины неприятностей.
Специально для расслабления и снятия напряжения, психолог Никита Валерьевич Батурин записал это видео:
Как: изменить себя позитивным образом
Рассмотрим:
- По данным некоммерческой организации Cambridge Credit Counseling, семьдесят процентов заемщиков, которые берут ссуды на покупку собственного капитала для консолидации долга, в конечном итоге увеличивают долг в течение двух лет.
- Исследование Университета Скрэнтона показало, что только 8 процентов людей соблюдают свои новогодние обещания.
- По данным Национального реестра контроля веса, всего 20 процентов людей, страдающих ожирением, теряют 10 процентов веса в течение более года.
Другими словами, люди не умеют перемены.
Но перемены возможны, говорит Стив Ольшер, автор бестселлера New York Times What Is Your WHAT ? Откройте для себя одну удивительную вещь, для которой вы были рождены . «Прежде чем что-либо может измениться в вашей жизни, вы должны пролить на это свет», — говорит он. «Должен быть момент, когда вы пристально посмотрите на правду и будете оспаривать тот факт, что это больше не приемлемо. Вам должно быть неудобно вносить изменения.”
Связано: 13 способов улучшить свою жизнь
Вот несколько шагов, которые могут помочь:
Будьте реальными сами с собой.
Если вы застряли в попытках решить проблемы с финансами, здоровьем, отношениями, карьерой или другими областями, ищите жесткую любовь. «Попросите честных отзывов от тех, кого вы любите», — говорит Ольшер. Но будьте готовы по-настоящему услышать это и отделить сообщение от посланника. «Заверьте человека:« Я не буду злиться на вас.Мне нужно услышать правду ». Тогда не сердись, когда слышишь это».
Создайте сеть поддержки.
Недавние исследования показывают, что люди, с которыми вы проводите время, влияют на ваши привычки, хорошие или плохие. Американские и чилийские исследователи обнаружили, что группа поддержки со стороны сверстников вдохновляла людей удваивать свои финансовые сбережения; в том же исследовании другим участникам была предложена более высокая процентная ставка на их сбережения, что не имело никакого эффекта. А широко цитируемое исследование из Гарварда показало, что у тех, у кого есть хотя бы один тучный друг, вероятность самого ожирения на 57 процентов выше.
Делайте маленькие шажки.
«Ключ к успеху — это объединение достаточного количества правильных решений», — утверждает Ольшер, и наука подтверждает это. В классическом исследовании Стэнфордского университета наблюдались дети, у которых были проблемы с математикой. Одной группе было предложено поставить более мелкие цели для решения математических задач, а второй группе было предложено поставить долгосрочные цели. Первая группа точно решила 80 процентов задач; вторая группа — всего 40 процентов.
Сосредоточьтесь на предотвращении потерь.
Если сосредоточиться на цели не получается, не удивляйтесь. В своем бестселлере «Измени все: новая наука личного успеха» авторы Керри Паттерсон, Джозеф Гренни, Дэвид Максфилд, Рон Макмиллан и Эл Свитцлер пишут, что люди больше мотивированы избегать потерь, чем стремиться к получению. Другими словами, представление о жизни, страдающей сердечными заболеваниями или преждевременной смертью, является более мощным средством для формирования здоровых привычек в питании, чем представление о том, что вы выглядите горячим в купальнике.
Чтобы поддержать это исследование, авторы опросили клиентов Apple, ожидающих в очереди, чтобы купить новые iPhone. Те, кто только что купил телефон, не продали бы его меньше чем за 1218 долларов сверх того, что они заплатили, но те, кто еще не купил iPhone, не заплатили бы больше, чем 97 долларов. Другими словами, клиенты Apple были в 12 раз больше мотивированы страхом потерять свои новые смартфоны, чем приобретением новых.
Связанный: 4 совета по постановке важных целей
Сара Дженкс
31, Сан-Франциско
Болезнь: Борьба с лишним весом на протяжении всей жизни
Тактика: Достигните дна и перестала винить свой вес в своих несчастьях
Сегодня: Она любит свой бизнес и семью и имеет здоровый вес.
С 10 лет я был тем толстым ребенком, над которым насмехались «сумо, сумо!» на автобусе. В свои 20 лет я всегда была самой толстой женщиной в офисе или в спортзале.
Дело было не только в том, что у меня был лишний вес, и я был этим недоволен. Я позволял тому, как я чувствовал свое тело, мешать моей жизни. В старшей школе я сказал себе: Если я похудею на 20 фунтов, я получу более высокие оценки или Мальчик, в который я влюблен, пригласит меня на свидание , или у меня будет больше друзей .Став взрослым, я сказал себе: Если я потеряю 40 фунтов, я пойду танцевать с друзьями и не буду беспокоиться о том, как выгляжу голым .
Несмотря на то, что я поступил в хороший колледж, позже добился успеха в рекламном агентстве Нью-Йорка и у меня был отличный парень, я всегда чувствовал, что моя жизнь станет лучше, если я похудею.
Потом однажды я достиг дна. На работе я отвечал за маркетинг шоколадной компании и обнаружил, что в чулане ем пакет шоколадных конфет в фольге.Я съел все, кроме пяти конфет, которые я выбросил в мусор в знак самоограничения. Следующее, что я понял, я вытащил эти шоколадные конфеты из мусора и съел их.
Именно тогда я посмотрел на свою жизнь. Я подумал: Хорошо, здесь я не контролирую . Я также понял, что моя жизнь действительно скучна. Я ждала начала своей жизни, когда похудела. Я думала, что я несчастна из-за своего тела. Но я был несчастен из-за своей жизни. Так я начал жить этим.
Я восстановила связь со своим парнем и поняла, что наши отношения пострадали не потому, что я его не привлекала, а потому, что я игнорировала его.Через два месяца после того, как мы восстановили эмоциональную и романтическую связь, он сделал предложение. И я записался на уроки танцев, и это моя страсть.
Без каких-либо серьезных изменений в образе жизни я перестал переедать и похудел на 30 фунтов. С тех пор я вышла замуж, родила двоих детей и сменила карьеру, чтобы стать тренером по жизни. Мой бизнес помогает женщинам жить своей лучшей жизнью, независимо от их веса. Девиз компании — это моя история: живи больше; меньше весить.
Крис Линам
40, Северная Калифорния
Точка боли: Застрял в посредственности
Тактика: Сосредоточен на помощи другим, что привело к мастерству его усилий
Сегодня: Он управляет семью успешными танцевальными студиями, которые вдохновляют других бальными танцами.
Всю жизнь я был достаточно хорош. В старшей школе мои сверстники проходили стажировку в Белом доме, пока я посещал общественные колледжи. У меня был большой потенциал как трубач, но я никогда особо не работал над этим. Когда стипендия по баскетболу закончилась из-за травмы, я оказался на тупиковой работе по логистике, которую абсолютно ненавидел.
В колледже мы с друзьями постоянно ходили в танцевальные клубы. Я не был великим танцором, но заинтересовался еще больше, когда друг — танцор еще хуже — сказал мне, что он назначил свинг танцевать свинг с этой великолепной девушкой, которая профессионально моделировала и была хорошо известна в округе как профессиональная танцовщица.
Так я начал ходить в клубы свинг-танцев и научился танцевать. Моей первоначальной целью было сделать красивую девушку моей партнершей по танцам, и я это сделал, хотя мне еще нужно было многому научиться как танцору. Затем я увидел рекламу инструктора по танцам Артура Мюррея, и моей целью стало получение летней работы преподавателем бальных танцев. Но я продолжал тренироваться и начал участвовать в соревнованиях — и побеждать. В окружении страстных танцоров я преодолела порог самоуспокоенности и скромности, которые сдерживали меня.
Связанный: 5 обучаемых мировоззрений очень успешных людей
В конце концов я познакомился со своей женой через танцы, и вместе мы владеем семью танцевальными студиями Северной Калифорнии. Финансовый успех и награды — это хорошо, но меня действительно движет изменение жизни других.
Несколько лет назад вошла домработница средних лет. Она чувствовала, что ее игнорирует ее руководящий муж, который любил бальные танцы и обычно танцевал с другими женщинами на каждой праздничной вечеринке компании.Она хотела удивить его, научившись танцевать. Я так обрадовался! Я хотел, чтобы это была ее история возвращения Rocky !
Пока ее муж был в командировке в Азии на шесть месяцев, мы много работали. Когда ее муж вернулся, она потеряла два размера платья и выступила на мероприятии «Showcase» танцевальной студии. Потом он подошел ко мне с протянутой рукой. «Крис, спасибо, что сделал мою жену такой сексуальной», — сказал он. Затем ее муж и дочь начали брать уроки, и танцы помогли семье восстановить отношения и зажили брак пары.
Раньше, когда я работал ради собственных эгоистичных амбиций, я никогда не преуспевал. Но подобные истории вдохновляют меня стремиться к совершенству от имени моих учеников, и это сказывается на моих личных отношениях, бизнесе и танцах.
Дженнифер Пурди
38, Сан-Диего
Болевая точка: Чрезвычайная застенчивость
Тактика: Преодоление страха шаг за шагом
Сегодня: Она активна в комедиях-импровизаторах, более общительна на работе и в общественной жизни, и веселится.
Я всегда был очень, очень, застенчивым. В старшей школе меня признали «Самым тихим»; будучи взрослым, социальные ситуации были действительно неудобными. Я редко бывал в группах, а когда ходил, то постоянно беспокоился о том, что сказать или показаться глупым. Поэтому я обычно мало говорил. Я выбрал писательскую карьеру, потому что мне не пришлось бы часто общаться с людьми, а на работе я избегал презентаций. Я редко встречалась.
Однако четыре года назад у меня на год был парень. Он закончил это тем, что замолчал, не отвечая на мои звонки и сообщения.Расставание было болезненным, и я впала в депрессию — отчасти потому, что я настолько замкнута, что знала, что будет трудно встретить кого-то другого.
Решил поменять три года назад. В качестве новогоднего решения я записал, что выйду из зоны комфорта. Самое неудобное, о чем я мог думать, — это комедия в стиле «стендап». Я постановщик целей и писатель, поэтому, если я записываю цель, я должен это делать.
Я никому из членов своей семьи не сказал, и я выбрал уроки импровизации в двух часах езды в Лос-Анджелесе, где я никого не знал, поэтому шансов встретить знакомого было нулевое.
Я ходил каждую неделю и начал поправляться. Мои одноклассники дали мне действительно положительные отзывы, а один учитель написал мне после урока и сказал: «Я не думаю, что ты знаешь, насколько ты хорош». Я развлекался и заводил друзей. Я больше не в депрессии, и каждую неделю мне есть что ждать. Зная, что я могу быть забавным, мне легче общаться с людьми, в том числе с друзьями. Мне просто веселее быть рядом.
Я все еще стесняюсь, но моя вновь обретенная уверенность просочилась и в другие области моей жизни.Я подписался на The Moth, коллектив рассказчиков историй, и ищу возможности на работе, которые позволяют мне выступать перед другими людьми, что открыло новые каналы карьеры, к которым я иначе не имел бы доступа. Дело было в том, чтобы сделать этот маленький шаг, записавшись на урок комедии. И это изменило мою жизнь.
Связанный: Если вы измените себя, вы можете изменить свою жизнь
.Психология борьбы с изменениями: как стать устойчивым
Любая жизнь — это жизнь перемен. Мы переживаем перемены в работе и отношениях, изменения в нашем физическом и психическом здоровье, а также новые события в наших местных сообществах и в нашем мире. Иногда мы знаем, что изменения произойдут, а иногда — внезапно и неожиданно. Может быть, это разочарование, а может, прекрасный сюрприз.
Многие люди тратят много времени и энергии, пытаясь избежать изменений, но они неизбежно их догонят.Если вы научитесь справляться с изменениями, вы снизите риск возникновения тревоги и депрессии. Ваши отношения будут процветать, и ваше тело станет более здоровым. Но если вы не можете справиться с изменениями, лишь незначительный стресс может заставить вас почувствовать себя подавленным жизнью. Вы также можете с трудом ставить перед собой цели и достигать их.
Способность справляться с изменениями иногда называют стойкостью. Хотя окружающая среда и гены могут повлиять на ваш уровень устойчивости, ее величина не высечена на камне.Практика различных способов мышления и существования в мире может повысить вашу способность справляться с изменениями и помочь вам создать жизнь, адаптирующуюся к новым местам и неожиданным событиям. Давайте рассмотрим несколько полезных методов повышения вашей устойчивости и способности справляться с переменами.
Оцените свой уровень контроля
Иногда слишком легко зациклиться на событиях, над которыми мы не властны, или на людях, которые никогда не изменят своих действий или отношения.Но вместо того, чтобы сосредотачиваться на обвинении других или перемещении неподвижных, устойчивые люди нацелились на то, что они могут контролировать. Чтобы оценить свой уровень контроля над ситуацией, вы можете спросить себя: «За что я могу взять на себя ответственность в этой ситуации?» Когда вы ищете возможности расширить свои возможности и стремитесь к изменениям, которые возможны, вы с меньшей вероятностью застрянете в трудных ситуациях.
Практика самообслуживания после потери
Часто жизненные перемены связаны с потерями, такими как смерть, большой переезд, потеря работы или прекращение отношений.Даже позитивные перемены, такие как окончание школы или смена работы, могут немного расстроить вас. В эти периоды переходов не отталкивайте горе, которое вы можете испытать. Признайте потерю и обратите внимание на то, что вы узнали из этого опыта. Ищите поддержку и дух товарищества среди друзей и семьи и подумайте о том, чтобы поговорить с консультантом или другим специалистом в области психического здоровья, если вы чувствуете, что вам нужна дополнительная поддержка во время переходного периода.
Продолжение статьи нижеБеспокоитесь, что вы страдаете психическим расстройством?
Пройдите одну из наших 2-минутных викторин по психическому здоровью, чтобы узнать, можете ли вы получить пользу от дальнейшей диагностики и лечения.
Пройдите тест на психическое здоровьеПроверьте свои шаблоны мышления
Во времена перемен вашему разуму легко срезать углы. Вы можете видеть все в черном или белом цвете или предполагать, что произойдет худшее. Но если вы потратите время на то, чтобы изучить свои модели мышления и оценить, насколько они рациональны, вы можете найти некоторое пространство, чтобы подтолкнуть свое мышление к устойчивости. Если вы не знаете, как замедлить свой ум, практика расслабляющих техник, таких как осознанность или глубокое дыхание, может помочь вам лучше контролировать свой мозг и то, как вы оцениваете серьезные изменения.
Вы также можете генерировать более позитивные мысли, если уделите время тому, чтобы напомнить себе о переходах и проблемах, с которыми вы успешно справились в прошлом. Составьте список того, как вы проявили стойкость в своей жизни, и подумайте, какие черты характера и действия могут помочь вам преодолеть текущую проблему. Сосредоточив внимание на своих сильных сторонах, а не на слабостях, вы почувствуете себя более сильными, чтобы встретить то, что впереди.
Будьте в настоящем
Хотя важно смотреть в прошлое, чтобы найти свои сильные стороны, иногда вы можете чувствовать себя слишком увлеченным в будущее во времена перемен.Когда вы беспокоитесь о том, что принесет вам будущее или какие ошибки можете совершить, вы забываете быть в настоящем и наблюдать за тем, что происходит вокруг вас. Чтобы вернуться в настоящее, настройтесь на свое тело. Обратите внимание на то, как он реагирует на стресс, и каждый день выделяйте время, чтобы расслабиться, сделать несколько глубоких вдохов и снова сосредоточиться на настоящем.
Найдите свои приоритеты
Самые стойкие люди видят в изменениях возможность, а не монстра, которого нужно бояться.Изменения в жизни позволяют вам понять, в чем заключаются ваши приоритеты. Как вы действительно хотите проводить время на земле? Что для тебя действительно важно? Где вы видите себя, зря тратя время и силы? Имея четкое представление о своих целях и ценностях, вы обнаружите, что ваш разум и тело могут быть гораздо более устойчивыми, когда дело касается стрессовых факторов перемен.
Прежде всего, уделять первоочередное внимание своему здоровью в переменах в жизни означает не бояться просить о помощи, когда она вам нужна. Люди по своей природе социальные существа, поэтому вы не созданы, чтобы противостоять любым неожиданным событиям в жизни без поддержки других.Поговорите с семьей и друзьями, которые переживают аналогичные изменения, или подумайте о поиске группы поддержки в вашем районе. Спросите своего врача о том, как расставить приоритеты для своего здоровья во время перемен, и не бойтесь поговорить с консультантом или другим специалистом в области психического здоровья о повышении устойчивости. Вы не можете избежать изменений, но живете жизнью устойчивости. Вы можете принять переход и рассматривать проблемы как возможности для процветания.
Последнее обновление: 21 февраля 2020 г.
.Психология вознаграждения себя угощениями
МЕНЮ
- Условия
- Зависимости
- Симптомы употребления психоактивных веществ
- Симптомы употребления опиоидов
- Лечение наркотических веществ
- Обзор СДВГ
- Симптомы СДВГ у взрослых
- Лечение СДВГ у взрослых
- Тест на СДВГ
- СДВГ в детстве
- Симптомы СДВГ в детстве
- Лечение СДВГ в детстве
- Тест на СДВГ в детстве
- Тревога и паника
- Общие симптомы тревоги
- Лечение тревоги
- Симптомы панического расстройства
- Лечение панического расстройства
- Тест на тревогу
- Аутизм
- Симптомы аутизма
- Лечение аутизма
- Симптомы Аспергера
- Лечение Аспергера
- Тест на аутизм
- Зависимости
- Биполярное расстройство
- Симптомы биполярного расстройства
- Лечение биполярного расстройства
- Тест на биполярное расстройство
- Депрессия
- Симптомы депрессии
- Сезонное аффективное расстройство
- Послеродовая депрессия
- Лечение депрессии
- Депрессионный тест
- Расстройства пищевого поведения
- Симптомы анорексии
- Лечение анорексии
- Симптомы переедания
- Лечение переедания
- Симптомы булимии
- Лечение булимии
- Тест на переедание
- Тест на отношение к еде
9
9- Биполярное расстройство
Как быть добрым к себе
В начале этого года я начал изучать, как установить связь — с другими людьми и с жизнью. Одна из самых больших проблем — это то, что я плохо говорю с самим собой и заставляю себя нервничать, когда все идет не так, как я надеялся.
Неважно, опаздываю ли я на встречу или чувствуя, что я сказал что-то, что могло кого-то рассердить, неодобрительный голос в моей голове немедленно увеличивает громкость с резкими словами и заставляет меня чувствовать себя неадекватным и разочарованным.Мне нужно было как-то решить эту проблему и научиться относиться к себе лучше. Здесь д-р Нефф делится своей мудростью.
Психология: что такое самосострадание?
KN: Я обычно отвечаю на это двумя уровнями. Самый простой способ понять это — просто относиться к себе как к хорошему другу — с такой же добротой, заботой и поддержкой. Но если говорить более подробно, он состоит из трех компонентов. Первое — это доброта; относиться к себе как к хорошему другу, а не сурово осуждать.Но для того, чтобы доброта к себе не превратилась в форму жалости к себе, необходимы два других компонента.
Один из них — это обычное человечество — помнить о том, что несовершенство с точки зрения вас самих, своих ошибок и трудностей является частью общего человеческого опыта. Итак, сострадание — это не чувство «я бедняга», это просто признание того, что жизнь трудна для всех.
Третий компонент — осознанность , который также является ключом к тому, чтобы самосострадание не переросло в задумчивость и чувство жалости к себе.Это относится к способности выйти за пределы себя и увидеть, что происходит, увидеть, что все сложно, или что вы сделали ошибку, или что вы боретесь, и удерживать это страдание в осознанном осознании, а не теряться в нем или слиться с ним. это наша более привычная реакция. Чтобы это было истинным состраданием к себе, вам нужны все три компонента.
Психология: Как вы заинтересовались состраданием к себе?
KN: Я узнал об этом от учителя медитации в последний год моей защиты докторской степени в Калифорнийском университете в Беркли.У меня был сильный стресс, поэтому я пошел на курс медитации, чтобы справиться с этим. Удивительно, но учитель много говорил о важности сострадания к себе, так же, как мы сочувствуем другим. Это действительно то, о чем я раньше не думал, и когда я начал пытаться быть более добрым и сострадательным по отношению к себе, это сразу же резко изменило ситуацию. Таким образом, он был разработан на основе моего личного опыта, и это исследование является способом изучения и предоставления эмпирической поддержки моему собственному опыту, который действительно работает.
Психология: Что это больше всего изменило вашу жизнь?
KN: Все изменилось. Сострадание к себе потрясающе. Он может сдерживать любые отрицательные эмоции. Итак, если вы подумаете обо всей совокупности негативных эмоций — это стыд, чувство неадекватности, ошибки, ошибки, неудачи — и это только личные эмоции.
Когда моему сыну поставили диагноз «аутизм», я увидела, насколько он мог мне помочь.Это может помочь решить практически любую проблему, которую бросает вам жизнь — проблемы со здоровьем; расторжение брака. Сострадание к себе дает вам способность воспринимать жизненные проблемы с чувством поддержки, заботы, нежности и единства, и я думаю, что именно поэтому оно может так поразительно изменить жизнь людей. Это ресурс, к которому большинство людей даже не начинают подключаться.
Психология: как мне понять, что я сочувствую самому себе?
KN: Вы можете сказать это по наличию «доброты»; и помня, что это часть человеческого опыта — быть несовершенным; и будучи внимательным.Вы также можете узнать это по их отсутствию. Итак, люди, которые очень самокритичны, которые склонны думать, что «это только я, все остальные живут этой идеальной жизнью, и только я потерпел неудачу или борется»; или люди, которые действительно сливаются со своими негативными эмоциями или, что я называю, чрезмерно отождествляются с ними и теряются в сюжетных линиях, — им не хватает сострадания к себе. Это способ измерить, где находятся люди, по наличию положительных компонентов и отсутствию отрицательных.
Психология: Мне трудно быть добрым к себе. Я буду говорить правильные вещи, но я не всегда могу верить в то, что говорю… Как важно действительно верить и чувствовать это; и как я могу это сделать?
KN: Сострадание к себе — это практика развития вашего намерения. Итак, вы устанавливаете свое намерение быть добрее и благосклоннее к себе, но вы не можете его заставить, и поначалу это часто кажется фальшивым. Люди не привыкли так себя вести. Поначалу это может показаться неловким, поначалу даже может быть неудобно, поначалу даже может быть страшно, потому что люди часто цепляются за самокритику как за защитный механизм.
Следовательно, это как сажать семена. Чем больше вы решите хотя бы попробовать, хотя бы попробовать, в конце концов, с практикой, это начинает казаться подлинным, и вы найдете способы говорить с собой, которые кажутся подлинными. Поначалу вы можете попробовать что-то, и это кажется странным, но большинство людей со временем и практикой начинают чувствовать сострадание к себе.
Но мы меняем привычку всей жизни. Это не значит, что можно просто щелкнуть пальцами и уйти от жизненных привычек.Но меня поразило, как быстро люди могут меняться. В течение нашей восьминедельной программы осознанного самосострадания большинство людей говорят, что их жизнь изменилась, и это всего лишь восемь недель. Затем, когда они продолжают практиковать, это продолжает их преобразовывать.
Психология: мне трудно практиковать сострадание к себе в те моменты, когда мне это действительно нужно больше всего; в момент. Как я могу лучше всего помочь себе в такие моменты?
KN : Есть разные способы получить доступ к ответу сострадания, и мы знаем это из исследований — с точки зрения того, что помогает нам обрести сострадание или проявить сострадание к другим: физическое тепло; нежное прикосновение; успокаивающие вокализации; теплый тон голоса.Мы знаем, что это, так сказать, пусковые механизмы системы сострадания.
Итак, иногда, если ваш разум не может туда попасть, потому что он наводнен сюжетными линиями «Я дерьмо», «Я неудачник» или «Я ненавижу себя», жест, например, возложить руки на себя. сердце или прижимание к лицу или животу — какой-нибудь теплый, поддерживающий физический жест — часто может изменить физиологическую реакцию вашего тела; поможет вам успокоиться, чтобы вы не были так активированы, и тогда вашему разуму иногда легче следовать.Это не всегда работает, это не волшебство, но часто помогает. Многие люди сообщают, что удивлены эффективностью прикосновения.
Психология: как сделать так, чтобы сострадание к себе не превратилось в эгоизм?
KN: Если вам нужна исследовательская точка зрения, она говорит прямо противоположное. Сострадательные люди более склонны к компромиссу. Они не подчиняют свои потребности потребностям других, но и не ставят их в приоритет. Идея состоит в том, что потребности каждого, включая самих себя, заслуживают внимания.Они становятся лучшими партнерами. Люди сообщают о том, что они счастливее с сострадательными партнерами, потому что, когда вы даете себе эмоциональные ресурсы, эмоциональную поддержку; когда вы удовлетворяете свои собственные потребности, по крайней мере, в той мере, в какой вы в состоянии, у вас действительно есть что дать другим.
И не только это, если подумать, какое состояние более эгоцентричное? Заблудиться в «я такой плохой», «я такой ужасный», «я никчемный» и мне стыдно. Стыд — это состояние невероятной эгоизма. Вы не можете дать другим или присутствовать для других, когда вы полны стыда.
Но когда вы относитесь к себе с добротой и пониманием, вы понимаете, что ошибаться — это человек. Да, вы можете сожалеть о своих ошибках — на самом деле сострадательные люди, как правило, чувствуют вину больше, чем другие, — но они не поглощены стыдом, и это позволяет им иметь умственное пространство, чтобы сосредоточиться на удовлетворении потребностей других, а также самих себя. Это также помогает людям не выгореть; давать другим, потому что, опять же, они постоянно заряжают свои собственные батареи, поэтому это миф, что сочувствие к себе эгоистично.Вы хотите поддерживать контакт с людьми, которые сострадательны к себе, а не с самокритичными людьми.
Психология: Вы когда-нибудь боролись с самосостраданием? и что вы можете посоветовать тем, кто пытается проявить сострадание к себе?
KN: Я должен быть честным, на данный момент я практиковал это почти 20 лет, так что не совсем. Мой первый инстинкт — сострадание к самому себе, когда что-то сложно. Иногда мне все же требуется немного времени.Я теряюсь в страданиях — не столько самокритике, я редко туда хожу — но я все еще могу потеряться в боли стыда, или если я действительно был реактивным, или если случится что-то действительно сложное. Иногда я теряюсь в боли, но почти никогда не критикую себя за это.
Это занимает некоторое время, но со временем я просто вспоминаю: «Что мне нужно делать прямо сейчас? О да, это правильно, сострадание к себе ». Итак, я положил руку на свое сердце и поддержал себя добрыми, заботливыми словами; Я буду понимать.Даже если это что-то, с чем трудно справиться, например, я сказал что-то, что задело чьи-то чувства, и это так сложно. Ваш разум не хочет туда идти, и я не думаю, что он действительно может туда пойти, чтобы внимательно посмотреть на то, что я сделал, если только у меня не будет силы сострадания к себе.
Сострадание может стать привычкой. Но, возможно, одна вещь, которую я сделаю, будет верна для любого: единственный выход — это с по . Я знаю, что если я избегаю боли, или я не хочу, чтобы она была рядом, или я злюсь на нее, или я просто теряюсь в реактивности, это только ухудшит ситуацию.По привычке я узнал, что если я смогу научиться сдерживать боль с чувством доброты, заботы и беспокойства, это позволит вещам быстрее меняться. Я верю в это сейчас. Эти привычки трудно изменить.
Я хотел бы спросить людей, которые изо всех сил стараются быть сострадательными к себе, есть ли в вашей жизни люди, к которым вам легко проявлять сострадание, например, ребенок или хороший друг, и как это повлияет на этого ребенка или на другого? хороший друг, если бы вы сказали им то, что говорите себе сейчас? Тогда довольно легко увидеть, что на самом деле, возможно, это не так уж и полезно.Хорошо использовать то, с чем вы знакомы, и большинство людей знакомы с тем, чтобы быть добрым, сострадательным и благосклонным человеком по отношению к кому-то другому, о котором они заботятся, так что это может быть вашим « образцом для подражания » в том, что говорить и как это и поможет вам осознать влияние ваших слов на себя.
Психология: Мой проект — найти значимую связь как со мной, так и с другими. Насколько важно для этого сострадание к себе?
KN: Я действительно не понимаю, как вы могли бы сделать это без самосострадания, потому что значимая связь требует двух сторон, и, поскольку вы человек, вы собираетесь совершать ошибки.Вы собираетесь сказать вещи, которые вызывают разрыв связи непреднамеренно, иногда в момент гнева. Это состояние человека.
Мы не всегда можем быть в состоянии идеального согласования с другими, как бы мы ни старались. Итак, чтобы восстановить связь, я думаю, вам сначала нужно восстановить связь с самим собой. Опять же, если вы полны стыда, это заставляет вас отключиться, это заставляет вас изолироваться от других, это заставляет вас не говорить ни с кем о том, что произошло.Вы избегаете этого, и вам трудно восстановить связь, когда вы полны стыда.
На самом деле я реактивный человек. Вот почему я учитель самосострадания, а не учитель внимательности. Это происходит со мной все время: я говорю что-то, а потом очень быстро думаю, после того, как у меня была моя реакция, Я не могу поверить, что сделал это. О чем я только думал? Но в данный момент я не думал. Хотел бы я сказать, что я никогда не реагировал, я еще не там, но я очень хорошо умею восстанавливать связь, потому что для меня действительно важно признать, что я был вне очереди, а затем извиниться и сделать все, что нужно чтобы попытаться исправить любой причиненный вред.Если бы у меня не было сострадания, я уверен, что потерял бы много отношений и не смог бы восстановить их.
Также, что такое сострадание? В некотором смысле сострадание к себе и к другим проистекает из одного и того же — понимания человеческого состояния, понимания того, что никто из нас не может полностью контролировать наши реакции, никто из нас не может полностью контролировать свое поведение. На всех нас постоянно влияют тысячи причин и условий, находящихся вне нашего контроля, и это так же верно как для нас, так и для других.Итак, если вы относитесь к себе по совершенно другому набору правил, чем к другим, вы как бы вызываете это ложное разделение между собой и другими, которое, как я думаю, ведет к разъединению.
Психология: над чем вы будете работать дальше в этой области?
KN: Мы разработали осознанное самосострадание — восьминедельную программу по два с половиной часа в неделю — и мы обучаем этому во всем мире. Мы обучаем учителей, и мы написали руководство, которое сейчас практически готово.
Я хочу помочь как можно большему количеству людей проявить сострадание к себе. Меня особенно интересуют лица, обеспечивающие уход, — хотя это нужно всем, — но такие люди, как учителя и медицинские работники, люди, которые часто сгорают из-за того, что они так сосредоточены на помощи другим, они не научились давать себе. Я экспериментирую, чтобы увидеть, смогу ли я использовать более короткую версию тренировки самосострадания, то есть четыре 90-минутных занятия, не требующих медитации.
Наша программа осознанного самосострадания включает в себя медитацию, и мы знаем, что медитация — отличный способ изменить привычки мозга, но не всем нравится медитировать, или у них нет мотивации делать это; у них нет времени на это.Мне действительно любопытно увидеть, с помощью более короткой дозы, используя более неформальные практики, сможем ли мы по-прежнему добиться достаточно сильного повышения самосострадания, которое поможет предотвратить выгорание и улучшить самочувствие.
Мы провели краткое пилотное исследование со студентами и получили хорошие результаты, поэтому я очень рад. Я вижу, что это часть профессиональной подготовки учителей, врачей, медсестер, консультантов, стандартная часть обучения этой профессии. К тому же мужская университетская баскетбольная команда попросила меня научить их игроков состраданию к себе.Я не мог отказаться; это слишком интересно. Я также пишу рабочую тетрадь с психологом Крисом Гермером. Это занято. Это хорошо и занято.
Фотография: iStock
.
Как поставить на место свекровь психология: Как поставить свекровь на место. Советы психолога
Свекровь ревнует к мужу. Как поставить свекровь на место?
Многие девушки, желая выйти замуж, забывают о том количестве родственников, с которыми им придется сталкиваться на протяжении семейной жизни. И если с большинством из них невесты повстречаются лишь на свадьбе, то общества отца мужа и особенно матери избежать не получится.
Показывать себя с хорошей стороны и угождать свекрови вряд ли получится на протяжении долгого времени, и в один момент истинные чувства выплывут наружу. В наше время девушки все чаще изначально не пытаются приспособиться к родителям супруга, отсюда конфликт интересов и берет свое начало.
Между свекровью и невесткой буквально начинается война. Первая не может принять того, что ее сын повзрослел и что пора прекратить его воспитывать, а вторая не принимает, как ей кажется, запредельную опеку по отношению к ее мужу и излишнее любопытство.
Лакействовать же перед свекровью совершенно нет желания. Поэтому нужно быть готовым к обороне, и не позволять мужу оставаться маменькиным сынком, который мчится по первому зову к матери, а не к вам. Особенно если она родила сына поздно, а тем более если он единственный ребенок в семье,ему жить и дышать спокойно не дают, всё время пытается держать при себе, и во взрослости сын никак не может «отстричь пуповину» сильной связи.
Поговорить начистоту
Клинический психолог Вероника Степанова дает рекомендации как победить свекровь и почему мама так себя ведет.
Прежде всего такое воинствующее поведение появляется потому, что вы совершили, по ее бессознательному мнению, ужасный поступок: вы забрали к себе ее мужчину всей жизни. Она лишилась сына, которого она рожала не для вас, а для себя. Отдала все годы, попортила фигуру, а вы в один прекрасный день пришли и всё разрушили, теперь видит в невестке соперницу.
Перед тем как переходить в наступление, стоит предпринять попытку все обсудить со свекровью в спокойной обстановке и без взаимных претензий. Можно рассказать ей о своих переживаниях и мыслях за чашечкой кофе. Возможно, приведенные доводы подействуют на свекровь, и недопонимания исчезнут. Если же таким образом конфликт уладить не получилось, то можно уверенно переходить в атаку. Но нужно действовать уверенно и не сдаваться.
Свекровь-советчица или манипуляторша
Невозможно сохранить хорошее настроение, если постоянно слышишь от свекрови ее вставки, причем иногда «мамы» не стесняются в своих выражениях. Утихомирить их можно довольно простым способом. Для этого нужно либо совсем не обращать на нее внимания, либо, мило улыбаясь, соглашаться, но советами не пользоваться. Вскоре свекрови надоест говорить со стеной и она, как уважающая себя женщина, ретируется.
Есть и такие свекрови, которые просто обожают заявляться без предупреждения. Если такое произошло, не стоит нервничать, а оказать ей достойный прием, предложить с дороги чаю, а потом уйти по своим делам. Просидев одна до прихода сына, она поймет, сколько потратила в пустую времени и в следующий раз, скорее всего, позвонит перед визитом.
Поставить на место свекровь, если та критикует уровень чистоты в вашем доме, можно, отвечайте ей тем же. Например, по приходу в гости ненавязчиво сообщите ей о крошках на столе, волосах на мебели и даже о грязном санузле. Конечно, произносить такое вслух не слишком культурно, зато данный способ крайне эффективен.
Подпольные игры
Наказать свекровь можно лишь хорошим отношением к ней, поэтому идти на явный конфликт совершенно ни к чему. Неприкрытые раздоры обязательно негативно отразятся на отношениях с мужем и на семейном счастье в целом. Супруг будет нервничать, ему будет казаться, что его заставляют сделать выбор между женой и матерью, отсюда появятся натянутость и раздражительность. Чтобы избежать ненужных столкновений со свекровью и не портить брак нужно действовать хитро, тонко и нестандартно.
Четыре действенных способа поставить свекровь на место и остаться с ней друзьями
Вопрос противостояния свекрови и невестки вечен. Одна мать ревнует сына к чужой женщине, другая считает, что «эта» — не пара её «золотому» сынку», третья… В общем, перечислять можно долго.
Как «отбить» мужа, который для «противоположной стороны» всё ещё маленький сынок? Конечно, есть радикальные методы. Закрыть дверь перед носом свекрови, если она живёт отдельно. Или высказать ей всё, что накипело. Но это значит, поссориться с человеком, который дорог мужу. А это, в свою очередь, чревато ссорами в семье. Да и мужик между двух огней тоже опасен. Возьмёт однажды, хлопнет дверью и поминай, как звали.
А между тем «Экспресс-Новости» подслушали несколько советов от опытных психологов, которые утверждают, что убить двух «зайцев» — осадить свекровь и не поссориться с ней – вполне возможно. Из всех способов можно выделить четыре основных.
Отказ с обоснованием
Если свекровь хочет то, а невестка – это, можно объяснить маме мужа, что слово «нет», это не потому, что «так мне хочется», а по такой-то и такой-то причине. Если же свекровь с первого раза не поймёт, можно включить метод «испорченной пластинки»: «Мама, этого делать не надо, потому что…». И так несколько раз подряд, ни в коем случае не поддаваясь на попытки «мамы» поссориться. В конце концов, «старая» попыхтит-попыхтит, да махнёт рукой: «Делай, как знаешь».
Согласиться, но сделать по-своему
Один из самых эффективных методов. Но использовать его надо с осторожностью. Здесь недалеко до конфликта. Приехала свекровь с дачи, а сделано невесткой не так. «Я же тебе как сказала делать…», — начинает мама мужа.
А у невестки должен быть заготовлен ответ – почему она сделала именно так. Например, помешала погода. А ещё лучше что-нибудь, связанное с ёё сыном. К примеру, постирала куртку в машинке, а не руками, потому что муж (сын) пришёл голодный и надо было кормить.
Напомнить свекрови, что она уже бабушка
Случается, что конфликт между свекровью и невесткой начинается лишь с появлением ребёнка в молодой семье. Бабушка, которую уже отодвинули от заботы о взрослом сыне, тут же начинает встревать и поучать – что, как и зачем.
Помощь бабушки, конечно, нужна. Но когда она превращается в бесконечное понукание невестки, с этим что-то надо делать. В таких случаях требуется дать понять свекрови, что только родители имеют право воспитывать своего ребёнка. А бабушка имеет право любить своего внука таким, какой он есть.
Две хозяйки в доме
Самый, пожалуй, тяжёлый случай. Это как две линии фронта. Что делать в том случае, если свекровь утверждает, что готовит вкуснее невестки? Звучит, конечно, обидно, но повода для проявления агрессии нет. Указать свекрови на место — это не означает испортить с ней отношения. Обе по-своему правы. И обе утверждают, что сыну (мужу) нравятся только те блюда, которая готовит исключительно она.
В данном случае невестке стоит применить женскую хитрость. Ей также стоит поинтересоваться у свекрови семейными традициями, любимыми и нелюбимыми блюдами сына, интересными рецептами. Взрослой женщине будет приятно ответить на вышеперечисленные вопросы.
А когда невестка предложит сделать в доме «универсальную» кухню, которая будет состоять из любимых блюд обеих женщин, то польза будет и мужику, и миру во всём мире. Вернее, в одном взятом доме. Но это возможно лишь в том случае, когда и свекровь — человек разумный, и невестка не из тех, с кем рядом опасно находиться.
# #Дружба #Невестка #Отношение #Семья #Способ #Характер
Читайте нас первыми — добавьте сайт в любимые источники.
Добавить комментарий или задать вопрос
{«commentics_url»:»\/\/express-novosti.ru\/comments\/»,»page_id»:308126,»enabled_country»:false,»enabled_state»:false,»state_id»:0,»enabled_upload»:false,»maximum_upload_amount»:3,»maximum_upload_size»:5,»maximum_upload_total»:5,»securimage»:true,»securimage_url»:»\/\/express-novosti.ru\/comments\/3rdparty\/securimage\/securimage_show.php?namespace=cmtx_308126″,»lang_error_file_num»:»\u041c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0443\u043c %d \u0444\u0430\u0439\u043b\u043e\u0432 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0431\u044b\u0442\u044c \u0437\u0430\u0433\u0440\u0443\u0436\u0435\u043d\u043e.»,»lang_error_file_size»:»\u041f\u043e\u0436\u0430\u043b\u0443\u0439\u0441\u0442\u0430, \u0437\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u0438\u0442\u0435 \u0444\u0430\u0439\u043b \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440\u043e\u043c \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 %d MB.»,»lang_error_file_total»:»\u041e\u0431\u0449\u0438\u0439 \u0440\u0430\u0437\u043c\u0435\u0440 \u0432\u0441\u0435\u0445 \u0444\u0430\u0439\u043b\u043e\u0432 \u0434\u043e\u043b\u0436\u0435\u043d \u0431\u044b\u0442\u044c \u043d\u0435 \u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 %d MB.»,»lang_error_file_type»:»\u041c\u043e\u0436\u043d\u043e \u0437\u0430\u0433\u0440\u0443\u0436\u0430\u0442\u044c \u0442\u043e\u043b\u044c\u043a\u043e \u0438\u0437\u043e\u0431\u0440\u0430\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f.»,»lang_text_loading»:»\u0417\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0430 ..»,»lang_placeholder_state»:»\u0420\u0435\u0433\u0438\u043e\u043d»,»lang_text_country_first»:»\u0421\u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u0430 \u0432\u044b\u0431\u0435\u0440\u0438\u0442\u0435 \u0441\u0442\u0440\u0430\u043d\u0443″,»lang_button_submit»:»\u0414\u043e\u0431\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c»,»lang_button_preview»:»\u041f\u0440\u0435\u0434\u0432\u0430\u0440\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440″,»lang_button_remove»:»\u0423\u0434\u0430\u043b\u0438\u0442\u044c»,»lang_button_processing»:»\u041f\u043e\u0434\u043e\u0436\u0434\u0438\u0442\u0435…»}
{«commentics_url»:»\/\/express-novosti.ru\/comments\/»,»auto_detect»:false}
Как поставить на место свекровь?
Анекдоты о свекрови по своей популярности несколько уступают смешным историям, героями которых являются тёща и зять. Но проблема отношений между женой и матерью мужа тоже знакома очень многим семьям, а желание поставить свекровь на место время от времени возникает у любой невестки.
О том, как это сделать, не развязав конфликта, и спешит сегодня рассказать женский сайт «Красивая и Успешная».
Мама, сын и его жена – сложный треугольник
Споры между свекровью и невесткой могут возникать по самым разным причинам, но суть всех конфликтов всё равно сводится к одному – борьбе за любовь и внимание мужчины. Матери, обожающие своего сына, с трудом принимают факт, что их мальчик уже повзрослел и больше не нуждается в маминой заботе.
Ещё тяжелее любящей матери смириться с тем, что её сыном теперь будет заниматься совершенно посторонний человек. Вот и следит свекровь за каждым шагом своей неопытной невестки.
Прежде, чем ставить на место бдительную свекровь, которая постоянно вмешивается в семью сына, невестке необходимо представить себя на её месте.
Сайт sympaty.net рекомендует: если родительница мужа измучила вас наставлениями и замечаниями, не впадайте в ярость. Поищите возможность убедить мать супруга в том, что её сын находится в надёжных руках.
Как поставить на место недоверчивую свекровь
Чрезмерно заботливая мать переживает, что непутёвая невестка угробит карьеру, талант или здоровье её «ненаглядного мальчика». Если ваша свекровь относится к категории таких мамаш, пустите в ход свой природный артистизм и изобразите из себя прилежную ученицу.
- Задавайте ей множество самых подробных вопросов о том, как она готовит любимые мужем пирожки, как стирает воротнички его рубашки, как умудряется вымыть до блеска хрустальные вазы и держать в идеальном состоянии полы в квартире. Любой свекрови, даже самой придирчивой, польстят подобные вопросы, и она решит, что невестка «хоть и не умеет ничего, но со временем многому сможет научиться».
- Хвалите её сына и его умение разбираться в людях. Для того, чтобы поставить заносчивую свекровь на место, не лишним будет намекнуть ей, что и вас тоже выбрал её «умный, предусмотрительный, талантливый» сынок. Мудрая женщина быстро сообразит, что, не одобряя выбор сына, высказывает тем самым сомнения в наличии у него вкуса.
- Демонстрируйте уважение к её точке зрения даже в те моменты, когда её высказывания, на ваш взгляд, абсолютно абсурдны. Например, если мать супруга настаивает на том, что подгузники вредят здоровью малыша, подтвердите, что натуральные материалы для ребёнка гораздо полезнее и безопаснее, но заметьте при этом, что современные подгузники одобрены педиатрами, поэтому их можно без опасения использовать.
Необходимость поставить на место слишком бдительную свекровь у невестки может исчезнуть практически сразу после того, как она сможет доказать матери мужа, что любит его и умеет о нём заботиться. Но, к сожалению, подобная схема работает только с адекватными родительницами.
Когда же речь идёт о войне против явной стервы, мечтающей разбить брак сына, кажущийся ей неудачным, понадобятся более сложные меры.
Как поставить свекровь на место: советы психолога
Когда мать наведывается в дом взрослого сына не реже двух раз в неделю, а то и чаще, и не просто с дружеским визитом, а с целью тотального контроля жизни всей семьи, даже самой покладистой невестке может не хватить терпения и тактичности по отношению к ней.
Психологи советуют в подобных случаях использовать следующие воспитательные меры:
- Юмор. Можно в качестве шаблонов вооружиться готовыми анекдотами об отношениях между свекровью и невесткой, например, на замечание типа «у тебя суп слишком солёный» можно ответить, что «это всё от большой любви к мужу». Тем, кого природа наделила хорошим чувством юмора и быстрой реакцией, не составит большого труда придумать свою меткую шутку в ответ на замечание свекрови.
- Цинизм. Поставить на место наглую свекровь помогут её же методы общения. Если свекровь, например, начнёт сокрушаться о горькой доле сына, которому в жёны досталась «безрукая неряшливая дура», можно коротко заметить: «Какой шёл – такую нашёл». Ещё один вариант циничного ответа на оскорбления свекрови: «Говорят, мужчины выбирают в жёны тех, кто больше всего на их мать похож».
- Обстановка в квартире. Если визиты свекрови стали слишком частыми, создайте в квартире такую обстановку, при которой пожилой женщине будет некомфортно. Для этого, например, стоит разрешить детям включать телевизор на большую громкость, играть в подвижные игры. Можно даже предложить им позвать в гости нескольких своих друзей. После такого «громкого» общения с внуками бабушка, скорее всего, ещё не скоро по ним соскучится.
В вопросе, как поставить свекровь на место, психология советует опираться на мирные методы: всё-таки речь идёт об общении с самым близким и родным человеком мужа. Однако, в жизни нередко бывает так, что с этим самым родным человеком находиться рядом просто невыносимо.
Особенно сложно нормально общаться со свекровью-истеричкой, которая в свои солидные годы ведёт себя как маленький ребёнок.
Подобные «мамаши» могут не только давать невестке несправедливые замечания, но и разговаривать с ней приказным тоном или повышенным голосом. Сохранять в общении с ними вежливость и тактичность невозможно.
Но терять самообладание тоже нельзя: в пылу эмоций можно наговорить свекрови чего-то, о чём позже будет стыдно вспоминать.
Что же делать, если мать мужа прямым текстом оскорбляет? Некоторые молодые жёны пытаются пропустить язвительные высказывания мимо ушей, стараясь во что бы то ни стало сохранить хоть видимость мирной жизни. Но они лишь ухудшают своё положение.
Когда до слёз достала свекровь, ваш супруг должен вмешаться и поставить на место свою маму. Если ему действительно дорога семья, он обязательно это сделает.
В любом случае, терпеть молча придирки свекрови годами неправильно. Все конфликты в новой семье необходимо решать сразу же.
А если проблемы такого рода возникают у молодой семьи, живущей в квартире родителей мужа, то вместо того, чтобы пытаться поставить на место свекровь, нужно постараться снять квартиру подальше от конфликтной родственницы и наладить нормальную семейную жизнь. И пусть это отрицательно скажется на семейном бюджете, зато для семейных отношений эффект будет только положительным.
—
Автор — Pelageja, сайт www.sympaty.net – Красивая и Успешная
Копирование этой статьи запрещено!
Золовка как поставить на место. Как поставить свекровь на место? Обсуждайте поведение свекрови, но не стремитесь оценивать ее характер
Отношения свекрови и невестки нередко осложняются разногласиями .
Постоянное вмешательство свекрови в семейную жизнь сына может сильно испортить его отношения с женой.
По этой причине невестки часто думают о том, как поставить свекровь на место.
Как быть счастливой в семейной жизни? Узнайте об этом из нашей .
Психология отношений свекрови и невестки
Настоящая любовь и взаимоуважение встречаются в отношениях невестки и свекрови достаточно редко .
Даже при внешнем доброжелательном общении эти женщины, как правило, имеют друг к другу большое количество претензий.
Со стороны невестки негативное отношение к свекрови может быть вызвано ревностью, чувством собственности по отношению к мужу или особенностями молодой женщины.
Но нередко плохое отношение формируется в ответ на негативное поведение матери мужа.
Основные причины, по которым свекровь может вести себя агрессивно по отношению к невестке:
Как общаться с энергетическим вампиром в семье? подскажут вам!
Что делать, если мама мужа..?
Стратегия поведения невестки напрямую зависит от особенностей характера свекрови . Необходимо четко определить существующие проблемы и выработать план действий.
Энергетический вампир
Энергетические вампиры восполняют запас энергии за счет своих собеседников. Во время общения вампиры постоянно жалуются на жизнь, рассказывают о своих неудачах и болезнях. Они могут это делать намеренно или неосознанно.
Собеседники таких людей в большинстве случаев включаются в общение, перенимают негативное настроение.
Стремление успокоить энергетического вампира или появление раздражения в ответ на его жалобы вызывают всплеск негативной энергии у собеседника . Эта ответная реакция придает вампиру сил и стимулирует его.
Лучший выход из ситуации — прекратить данное «донорство».
Необходимо свести общение со свекровью к минимуму.
Если этого сделать не получается, следует выработать у себя спокойное отношение к ситуации. Важно сохранять спокойствие во время общения, не переживать.
Манипулятор
Манипуляторы стремятся подчинить своей воле других . Чаще всего это достигается при помощи выработки у «жертвы» чувства вины.
При подобном поведении свекрови важно уметь распознавать ситуации, при которых она пользуется сложившимся положением для удовлетворения своих интересов.
Если ее манипуляции направлены на мужа, важно попытаться раскрыть ему глаза на истинные мотивы поведения его матери и научить не вестись на ее уловки.
Если же свекровь пытается манипулировать самой невесткой, необходимо занять оборонительную позицию и в любой ситуации отстаивать свои интересы.
Эгоистка
Эгоист всегда заботится только об удовлетворении своих желаний и капризов .
Интересы остальных людей для него не имеют значения.
Лучший выход в подобной ситуации — «зеркальный» ответ .
В ответ на эгоизм свекрови необходимо выработать аналогичное отношение к ней.
Никогда не отказываться от своих планов в угоду ее просьбам, не менять своего мнения под ее давлением.
Женщина плохо к вам относится
Невестки редко остаются равнодушными к сложившейся конфликтной ситуации. Они переживают по следующим причинам:
Вмешивается в воспитание детей
Часто свекровь на правах бабушки стремится заняться воспитанием детей сына. Отсутствие хороших отношений с невесткой может спровоцировать постоянные конфликты относительно взаимоотношений бабушки с детьми. Основные проблемы:
Настраивает супруга против вас
Часто свекрови пытаются избавиться от невестки через сына. Они стремятся настроить мужчину против его жены, перетягивают на себя внимание и устраивают провокации. Рекомендации в подобных ситуациях:
Лезет в отношения
Свекровь вмешивается в отношения, стремясь контролировать жизнь своего сына. Также ее вмешательство может преследовать конкретную цель — испортить отношения сына с женой. Как бороться7 Рекомендации в подобных ситуациях:
Как правильно распределить обязанности в семье? вы найдете на нашем сайте.
Разрушила семью
Брак — это союз мужчины и женщины. Если пара , то причина развода кроется не в поведении свекрови. Мужчина, уважая и любя мать, должен вести себя как глава семьи и защищать интересы своей жены и детей .
А женщина должна найти в себе силы проявить терпение, такт и хитрость . Плохие отношения между свекровью и невесткой — это лишь одна из многочисленных трудностей, с которыми могут столкнуться супруги.
Если свекровь смогла своими действиями разрушить семью, значит между мужем и женой не было настоящей близости, доверия и взаимной поддержки.
Таким образом, осложняются огромным количеством взаимных претензий и требований.
Сохранение мира в семье возможно только при выборе всеми участниками взаимоотношений грамотной тактики поведения. Это касается не только двух женщин, но и причины их спора — мужчины.
Как победить свекровь? Психология отношений:
Существуют счастливицы, которые души не чают в своей свекрови. Если вы из их числа, то вам несказанно повезло. Вам достаются самые лучшие куски пирога на званом ужине и искренние комплименты от той женщины, что подарила жизнь вашему супругу. К сожалению, для большей части законных жен свекровь
Как поставить на место свекровь? — Обычный блог про саморазвитие
Анекдоты о свекрови по своей популярности несколько уступают смешным историям, героями которых являются тёща и зять. Но проблема отношений между женой и матерью мужа тоже знакома очень многим семьям, а желание поставить свекровь на место время от времени возникает у любой невестки.
Мама, сын и его жена – сложный треугольник
Споры между свекровью и невесткой могут возникать по самым разным причинам, но суть всех конфликтов всё равно сводится к одному – борьбе за любовь и внимание мужчины. Матери, обожающие своего сына, с трудом принимают факт, что их мальчик уже повзрослел и больше не нуждается в маминой заботе.
Ещё тяжелее любящей матери смириться с тем, что её сыном теперь будет заниматься совершенно посторонний человек. Вот и следит свекровь за каждым шагом своей неопытной невестки.
Прежде, чем ставить на место бдительную свекровь, которая постоянно вмешивается в семью сына, невестке необходимо представить себя на её месте.
Если родительница мужа измучила вас наставлениями и замечаниями, не впадайте в ярость. Поищите возможность убедить мать супруга в том, что её сын находится в надёжных руках.
Как поставить на место недоверчивую свекровь
Чрезмерно заботливая мать переживает, что непутёвая невестка угробит карьеру, талант или здоровье её «ненаглядного мальчика». Если ваша свекровь относится к категории таких мамаш, пустите в ход свой природный артистизм и изобразите из себя прилежную ученицу.
Задавайте ей множество самых подробных вопросов о том, как она готовит любимые мужем пирожки, как стирает воротнички его рубашки, как умудряется вымыть до блеска хрустальные вазы и держать в идеальном состоянии полы в квартире. Любой свекрови, даже самой придирчивой, польстят подобные вопросы, и она решит, что невестка «хоть и не умеет ничего, но со временем многому сможет научиться».
Хвалите её сына и его умение разбираться в людях. Для того, чтобы поставить заносчивую свекровь на место, не лишним будет намекнуть ей, что и вас тоже выбрал её «умный, предусмотрительный, талантливый» сынок. Мудрая женщина быстро сообразит, что, не одобряя выбор сына, высказывает тем самым сомнения в наличии у него вкуса.
Демонстрируйте уважение к её точке зрения даже в те моменты, когда её высказывания, на ваш взгляд, абсолютно абсурдны. Например, если мать супруга настаивает на том, что подгузники вредят здоровью малыша, подтвердите, что натуральные материалы для ребёнка гораздо полезнее и безопаснее, но заметьте при этом, что современные подгузники одобрены педиатрами, поэтому их можно без опасения использовать.
Необходимость поставить на место слишком бдительную свекровь у невестки может исчезнуть практически сразу после того, как она сможет доказать матери мужа, что любит его и умеет о нём заботиться. Но, к сожалению, подобная схема работает только с адекватными родительницами.
Когда же речь идёт о войне против явной стервы, мечтающей разбить брак сына, кажущийся ей неудачным, понадобятся более сложные меры.
Как поставить свекровь на место: советы психолога
Когда мать наведывается в дом взрослого сына не реже двух раз в неделю, а то и чаще, и не просто с дружеским визитом, а с целью тотального контроля жизни всей семьи, даже самой покладистой невестке может не хватить терпения и тактичности по отношению к ней.
Психологи советуют в подобных случаях использовать следующие воспитательные меры:
Юмор. Можно в качестве шаблонов вооружиться готовыми анекдотами об отношениях между свекровью и невесткой, например, на замечание типа «у тебя суп слишком солёный» можно ответить, что «это всё от большой любви к мужу». Тем, кого природа наделила хорошим чувством юмора и быстрой реакцией, не составит большого труда придумать свою меткую шутку в ответ на замечание свекрови.
Цинизм. Поставить на место наглую свекровь помогут её же методы общения. Если свекровь, например, начнёт сокрушаться о горькой доле сына, которому в жёны досталась «безрукая неряшливая дура», можно коротко заметить: «Какой шёл – такую нашёл». Ещё один вариант циничного ответа на оскорбления свекрови: «Говорят, мужчины выбирают в жёны тех, кто больше всего на их мать похож».
Обстановка в квартире. Если визиты свекрови стали слишком частыми, создайте в квартире такую обстановку, при которой пожилой женщине будет некомфортно. Для этого, например, стоит разрешить детям включать телевизор на большую громкость, играть в подвижные игры. Можно даже предложить им позвать в гости нескольких своих друзей. После такого «громкого» общения с внуками бабушка, скорее всего, ещё не скоро по ним соскучится.
В вопросе, как поставить свекровь на место, психология советует опираться на мирные методы: всё-таки речь идёт об общении с самым близким и родным человеком мужа. Однако, в жизни нередко бывает так, что с этим самым родным человеком находиться рядом просто невыносимо.
Особенно сложно нормально общаться со свекровью-истеричкой, которая в свои солидные годы ведёт себя как маленький ребёнок.
Подобные «мамаши» могут не только давать невестке несправедливые замечания, но и разговаривать с ней приказным тоном или повышенным голосом. Сохранять в общении с ними вежливость и тактичность невозможно.
Но терять самообладание тоже нельзя: в пылу эмоций можно наговорить свекрови чего-то, о чём позже будет стыдно вспоминать.
Что же делать, если мать мужа прямым текстом оскорбляет? Некоторые молодые жёны пытаются пропустить язвительные высказывания мимо ушей, стараясь во что бы то ни стало сохранить хоть видимость мирной жизни. Но они лишь ухудшают своё положение.
Когда до слёз достала свекровь, ваш супруг должен вмешаться и поставить на место свою маму. Если ему действительно дорога семья, он обязательно это сделает.
В любом случае, терпеть молча придирки свекрови годами неправильно. Все конфликты в новой семье необходимо решать сразу же.
А если проблемы такого рода возникают у молодой семьи, живущей в квартире родителей мужа, то вместо того, чтобы пытаться поставить на место свекровь, нужно постараться снять квартиру подальше от конфликтной родственницы и наладить нормальную семейную жизнь. И пусть это отрицательно скажется на семейном бюджете, зато для семейных отношений эффект будет только положительным.
Автор — Pelageja, сайт www.sympaty.net
Похожие публикации для Вас:
Как поставить свекровь на место? | Дом и семья
Для начала давайте взглянем на ситуацию глазами свекрови. Взрослый сын — вы не пишете о возрасте, но наверняка и вы, и муж совершеннолетние, а возможно, и получившие образование люди — приводит в дом свою жену и дочь. Другими словами, семья вашего мужа селится на территории его мамы. Судя по словам о том, что свекровь ругает сына за малую зарплату, кроме территориальной зависимости, есть зависимость и финансовая. Полностью или частично, но свекровь вас содержит. При этом ваша семья отказывается вносить свой посильный вклад в совместное общежитие даже доступным вам способом, пока не финансовым, а натуральным: навести порядок в квартире, приготовить ужин, например.
Сын не может стать взрослым для мамы, пока не будет в состоянии позаботиться о себе. Ваш муж пока демонстрирует неспособность к этому, побуждая маму демонстрировать покровительственное отношение. Вы, возможно, воспринимаетесь свекровью как продолжение (или подобие) сына. Для свекрови вы такая же, как сын, маленькая девочка, которая даже ужин приготовить не может, как такой маленькой девочке можно доверить воспитание ребенка? Совершенно нельзя доверить! Ее (вас) необходимо поучать и контролировать, чтобы вы чего-нибудь, не дай бог, не забыли и не перепутали.
С большой долей вероятности можно предположить, что для свекрови ваша ситуация выглядит примерно так.
Следовательно, к разрешению ситуации должно привести «взросление» сына и его семьи в глазах мамы. Самым простым способом здесь могла бы стать демонстрация финансовой состоятельности, когда сын сам содержит свою семью и помогает маме, а также территориальное разделение двух семей.
Если по каким-то причинам этот путь для вас невозможен, рассмотрим более сложные пути. Отделиться — довольно просто, подстроиться и гармонично существовать рядом — значительно сложнее.
Наиболее простым способом подстраивания в вашей ситуации будет четко соблюдать правила, принятые в доме. Если свекровь что-то попросила, это обязательно должно быть сделано, даже если доставляет вам определенные неудобства. Это ваша плата за зависимые отношения.
Есть ли среди ваших умений что-то, что, на Ваш взгляд, могло бы помочь вам заслужить уважение свекрови? Например, вы шьете или вяжете хорошо, может быть, замечательно готовите какие-то сложные блюда или делаете чудесные заготовки. Тогда предложите маме мужа помощь в тех сферах, в которых вы безусловно компетентны, свекровь оценит ваши умения и прилежание, и вы обязательно вырастете в ее глазах.
Что касается вмешательства свекрови в воспитательный процесс, то лучшей тактикой здесь будет упреждающее консультирование. Когда вы задаете много вопросов, связанных с питанием, воспитанием, гигиеной, здоровьем ребенка, апеллируете к жизненному и житейскому опыту свекрови — вы демонстрируете тем самым признание ее опыта и уважение. Следовать ее рекомендациям при этом не всегда обязательно, можно поступать так, как считаете нужным.
Еще одним способом подстроиться может стать ваш живой интерес к делам и умениям свекрови. Она пожилой человек. Наверняка, если посмотреть на нее взглядом, не затуманенным обидами, найдется, чему у нее поучиться. Может быть, она прекрасно печет пирожки или знает хитрости приготовления знатного борща, тогда вы можете попросить ее обучить этому вас, чтобы в дальнейшем стараться заботиться о ее сыне так же хорошо, как это делала она. Свекровь — любящая мать для своего сына, она с удовольствием откликнется на вашу просьбу, и вы получите дополнительные очки в ее глазах. Ваше стремление стать хотя бы в чем-то подобной ей сделает дистанцию между вами меньше, ваши шансы обрести вторую маму повысятся.
Когда все соблюдают правила общежития, идут навстречу друг другу, тогда комфортно всем членам семьи, и нет необходимости прикладывать дополнительные усилия, чтобы всех расставить по причитающимся им местам.
7 признаков того, что ваша свекровь контролирует, по мнению экспертов
Чаще всего брак по вашей любви включает в себя тему объединения. Но следует отметить, что в их число входят и их семьи. И если ваши отношения со свекровью (MIL) менее чем дружеские, то стоит знать, какие признаки контролирует ваш MIL. Никто не хочет предполагать, что их МИГ контролирует, если ее поведение просто отличается от того, к чему вы привыкли, но лучше быть в курсе, чем полностью игнорировать поведение, которое, несомненно, токсично.
Если вы действительно понимаете, что ваш MIL пытается контролировать вас, вашу жизнь или ваши отношения, вам необходимо разработать план. «Единственное, что вы можете сделать с таким поведением, — это пресечь его на корню», — сказала Romper в интервью по электронной почте Синтия Шовен, сертифицированный гипнотерапевт и интуитивный консультант. «Ваш супруг должен сообщить своей матери, что такое поведение неприемлемо. Если вы не опустите ногу (а это иногда может быть трудно), она будет расти, как плохая трава.«
Справиться с напористой MIL может быть проблемой, но вы можете быть утешены тем, что знаете, что вы не одиноки: в ее книге Что вы от меня хотите? , Психолог Кембриджского университета Терри Аптер обнаружила, что «более 60% женщин — по сравнению с всего лишь 15% мужчин — сообщают о негативных отношениях с мамой своей второй половинки», согласно Psychology Today . закон, чтобы описать их отношения со своими МИГ: «неудобные», «напряженные», «приводящие в бешенство», «угнетающие» и «просто ужасные».«Источником №1 напряженности между женщинами и их родственниками было указано« давление с целью завести детей », в то время как другие распространенные причины конфликтов включали« убеждение родителей, что никто не подходит для их сына или дочери »,« деньги кредитование »,« давление, чтобы соответствовать религиозным или культурным нормам »и даже« родитель пытается вбить клин в супружеские отношения ». Неудивительно, что этим трениям часто удается именно это, когда пары боятся семейных сборищ и в конечном итоге нарастают обиды.Вот почему, как пишет доктор философии Ивонн К. Фулбрайт, Как писала в Psychology Today , «когда у супруга есть проблема с родителем, это также проблема пары ».
«В одиночку не справиться с ситуацией», — пояснил Фулбрайт. «Независимо от того, согласны они или нет по всем аспектам ситуации, парам необходимо объединиться. Это начинается с эффективных разговоров о сложных, деликатных вопросах».
Решив проблему такого поведения сейчас, вы можете улучшить свои отношения со своей MIL в будущем.И это может быть замечательно.
1. Она появляется без предупреждения
Если ваша МИГ упражняется до крайности «мать знает лучше», то она, вероятно, немного контролирует. ShutterstockЕсли ваш MIL появляется у вас дома без уведомления, возможно, она напрягает свои контролирующие мышцы, — сообщает Romper по электронной почте Лиза Консепсьон, сертифицированный профессиональный эксперт по свиданиям и трансформации отношений. «Возможно, она помогла с первоначальным взносом, заплатила за некоторые ремонтные работы или, возможно, она просто чувствует себя вправе заглянуть к нам просто потому, что она мать», — говорит она.«В любом случае, посещения без предупреждения — это пример отсутствия границ и уважения». Консепсьон говорит, что вы можете положить этому конец, предложив ей время и дни, которые подходят вашему расписанию, — заранее.
Если это не сработает, не бойтесь просто не открывать дверь. Когда ваш MIL указывает, что она заходила, Консепсьон говорит, что вы можете сказать что-то вроде: «О, мы так ценим ваше мнение о нас. Сегодня мы недоступны, что вы делаете завтра вечером?»
2.Она использует свою кулинарию, чтобы подорвать вас
Если ваша свекровь приносит свои обеды к вам домой и говорит что-то о том, что вашему партнеру больше нравится готовить, тогда вы можете иметь дело с властной мамой, Бонни Уинстон, знаменитостью. — сваха и эксперт по взаимоотношениям рассказывает Romper. Она может даже пожаловаться партнеру на то, что вы готовите. Если это так, то Уинстон говорит, что вы можете сказать что-то вроде: «Это странно, поскольку ваш сын сказал мне, что любит мою кухню!» Вы также можете попробовать: «Ну, это то, что мне подают сегодня вечером, поэтому, если хотите, положите свое в микроволновку.
3. У нее чрезмерные реакции
Если ваша МИГ пытается повлиять на других людей чрезмерным выражением своих эмоций, то она, возможно, пытается взять на себя управление, Джордан Пикелл, зарегистрированный клинический — говорит Ромпер, — говорит консультант. Она может плакать и вести себя обиженно, в то время как люди вокруг нее «пытаются помочь ей почувствовать себя лучше, делая то, что она от них хочет», — говорит она.
Пикелл говорит, что очень важно сохранять спокойствие.«Напомните себе, что вы не несете ответственности за ее поведение», — говорит она. «Скажите ей, что вам жаль, что она так себя чувствует. Вы можете спросить ее, что ей нужно. Вы можете подкрепить это утверждение, к сожалению, вы не можете дать ей то, что она хочет. Позвольте ей высказать свое мнение. Вам не нужно пытаться и исправить «
4. Она бомбардирует вас осуждающими вопросами
Это сложно, потому что MIL, использующие эту тактику, склонны бросать завесу беспокойства или интереса на свои суждения. «От цвета краски до сна детей, когда кажется, что мама имеет суждение о вашей жизни и о том, как вы решите ее прожить, это большой сигнал, который она контролирует», — говорит Консепсьон.«Просто отвечайте красиво и вежливо, но твердо в своем решении». Попробуйте также ответить на осуждающий вопрос, например: «Вы снова кормите их куриными наггетсами?» с простым «Да!»
5. Она * Всегда * права
Если ваша МИГ пытается влиять на других людей чрезмерным выражением своих эмоций, то она, возможно, пытается взять на себя управление. ShutterstockЕсли ваша MIL упражняется до крайности «мать знает лучше», то она, вероятно, немного контролирует. «Менталитет« она знает лучше »может разрушить любые отношения, но свекровь, которая всегда указывает вам в лицо из-за того, что вы делаете неправильно, вы будете рвать себе волосы (образно говоря) », — Диана и Тодд Митчем, тренеры по отношениям в EnariLove.com, скажите Romper в интервью по электронной почте. «Чтобы смягчить этот тип поведения, вам нужно будет серьезно поговорить с вашим супругом и пригласить его на борт, прежде чем вы оба сможете установить границы, которые будут держать под контролем монстра».
6. Она не может принять «нет» в качестве ответа
Консепсьон говорит, что главный признак того, что ваш MIL наслаждается борьбой за власть, — это когда она не может вынести слова «нет». Например, если вы не можете посетить семейное мероприятие (по выбору или из-за конфликта в расписании), вы можете столкнуться с тещей, которая требует знать, почему.Она может даже продолжать давить на вас с намерением передумать, Conce
.Устанавливая границы со свекровью
Когда сын или дочь объявляют, что они будут цементировать их жизнь с другим на вечность, мать испытывает смесь чувств начать сеять хаос в ее сердце и душе. Они счастливы за своего ребенка, но испытывают страх. Правильно ли выбирает их ребенок человек? Они делают это главным решение в нужный момент в их жизни? Потеряют ли они своего ребенка навсегда? Когда эти вопросы возникают у них в голове, они начинают реагировать и задавать сцена для роли свекрови.
Когда пара вступает в брак, границы свекровь (да и, правда, всех посторонних) нужно заводить пораньше. Почему это важно? Чем раньше это произойдет, тем меньше вероятность происходит серьезный ущерб, и остается больше времени для полноценного отношения развит.
Какие границы следует установить на данный момент?
Критика — Одна из самых разрушительных вещей, которые может сделать каждый, — это критиковать и подавить любовь к чьей-то жизни. Когда мама указывает на все недостатки новичка, они позволяют их дети знают, что они не считают этого человека приемлемым.Они выражают свое неодобрение. Это может быть хорошо один раз, потому что они любить своего ребенка и быть уверенным, что он не выбирает золотоискателя, обидчик, или ничтожество для супруга. Постоянная критика отличается и чрезвычайно разрушительна не только об их отношениях с будущей невесткой или зятем, но больше так с собственным ребенком.
Критика говорит ребенку, что мама не чувствуют, что достаточно компетентны, чтобы выбрать супругу. Он говорит им, что мама не хочет отпустить.Прекратите критику сразу.
Не позволяйте маме постоянно ставить вы намеревались опустить или указать на их недостатки. Если вы позволите этому продолжаться, вы дадите ей контроль над своим браком. прежде чем это даже придет в голову. Позволяя она постоянно отвергает вашу любовь, вы даете понять, что они на втором месте после мамы. Это не то основа крепкого брака.
«Мама, я знаю, что ты не любишь Джейн. (Джон) и что ты думаешь, что они не достойны меня.Но я люблю ее (его). Я хочу провести с ней остаток своей жизни (ему). Я знаю, что они не идеальны. Я тоже не идеален. Ее (Его) мать, вероятно, указывает, как я тоже гнилой. Но мы хотим расти вместе и сделать друг друга лучше. Ваш отказ от них — это отказ от меня. Пожалуйста, воздержитесь от комментариев, которые разрушительные, а не конструктивные, потому что я не хочу, чтобы меня заставляли выбирай между двумя женщинами, которые для меня значат больше всего ».
Остановите осуждение перед ним уничтожает всех участников.Очень много Иногда свекрови разрешают разлучить супругу своего ребенка. «Эми нужно научиться лучше вести хозяйство». Другими словами, «Эми не рядом с Я домработница, что говорит о том, что я здесь лучшая женщина. «Брайану нужно больше помогать в дом.» Другими словами: «Он не человек достаточно для вас и не хватает ». Некоторые комментариев может показаться не так уж и много, но каждый критикующий комментарий срывает потенциальные прочные связи.
Критику нужно прекратить.
Помехи — Критика ведет к вмешательству. Стереотипная свекровь всегда пытается сказать будущему супругу как спланировать свадьбу, где жить, на какой работе работать и как отношения должны быть. Пара не может принять ни одного решения без того, чтобы свекровь вложила в нее два центов или больше. Это так же опасно как критика.
Укажите, какое влияние она оказывает на свадьба. Она платит за любой из Это? Если так, то у нее есть степень оказывать влияние.Если нет, ей нужно понять что это день пар, а не ее. Любой сценарий требует, чтобы она уважала каждую сторону и осознавала что это их особенный день, который они запомнят навсегда.
Если границы сейчас не обозначить, то брак будет практически трехсторонним.
.Как ответить свекрови, которой вы не нравитесь
Эти советы, как ладить со свекровью, которая вас ненавидит, помогут вам справиться с самыми сложными семейными проблемами. Невозможно заставить свекровь полюбить вас или даже перестать ненавидеть вас, но вы можете изменить свое отношение к ней. И это может изменить все .
«Я женат более 25 лет и у меня было много взлетов и падений со свекровью», — говорит Джинджер о том, как справиться с трудной свекровью.«Это было непросто. Наконец — несколько лет назад — я понял, почему моя свекровь ненавидит меня и почему она всегда так критична. Простое знание того, что вызвало проблему, сильно изменило наши отношения. Я наконец-то научилась разговаривать с ней и другими родственниками, чтобы все не взорвалось на моем (и моем) лице ».
Как вы думаете, почему ваша свекровь ненавидит вас? Узнаем причины ее чувств — таких сильных и жестоких! — могу помочь тебе разобраться с ней.Еще один вопрос к вам: ваша свекровь действительно сказала: «Я вас ненавижу», или вы подхватываете дух критики, осуждения или даже ревности?
Иногда простое недопонимание или недопонимание может изменить траекторию отношений, даже вызывая ненависть или дистанцированность. С другой стороны, простой разговор или даже добрый жест тоже могут изменить отношения! Не теряйте надежды. У тебя не всегда будет свекровь, которая тебя ненавидит. Жизнь принесет изменения, на которые вы надеетесь и о которых молитесь.
Ниже Джинджер рассказывает, почему свекровь так ее ненавидит. В ее рассказе мы находим ценные советы, как справиться с трудной свекровью.
10 советов, как бороться с злобной свекровью
Джинджер рассказывает о том, что она недавно узнала о своей свекрови:
«В течение многих лет моя MIL показывала фотографии ее семьи, других братьев и сестер моего мужа, а также свадебные портреты их супругов. Свадебное фото моего мужа и меня тоже было показано, но мое лицо и тело всегда были скрыты размещением фотографий.Когда я спросил, почему, она ответила, что это «просто для того, чтобы освободить место для всех семейных фотографий». Позже я узнал, что моя свекровь специально спрятала меня, потому что злилась на то, что я якобы сделал на мероприятии, чего она не сделала. даже не приеду. Свекровь ненавидит меня из-за того, что подумала я много лет назад ».
Свекровь Джинджер поверила слухам, поспешила с выводами и предположила самое худшее о своей невестке. Джинджер не может контролировать то, что думает ее свекровь, или как она действует, но она может контролировать свою реакцию.Вот о чем все эти советы…
1. Расскажите свекрови о том, что вы наблюдаете в ее поведении по отношению к вам
Как поступить со свекровью, которая тебя ненавидитОпишите, что вы видите, слышите, замечаете и даже чувствуете. «Свекровь Мэри, за ужином ты сказала, что не думаешь, что мои дети едят достаточно сахара. Вы также проигнорировали меня, когда я попросил вас передать брокколи. Я сделал что-нибудь, чтобы вас обидеть или расстроить? Тебе не нужно мне сейчас отвечать. Пожалуйста, подумайте об этом.Я бы хотел поговорить с тобой больше. Если я могу что-то сделать, чтобы помочь нам лучше ладить, дайте мне знать ».
Рассмотрите прямой, но неконфронтационный подход — и помните, что ваша свекровь не будет готова ответить вдумчиво или осторожно. Вот почему хорошо дать ей время подумать. Возможно, ваша свекровь скажет, что все в порядке, и отмахнется от вас. Если это так, повторите, что ваша дверь открыта. Вы были бы счастливы поговорить с ней в будущем, если она захочет. Дайте ей возможность подумать, как с вами поговорить.
Часто женщины хотят понять, почему нас не любят или не любят. Мужчинам же, как правило, не нужно понимать, почему существуют проблемы в отношениях. Мужчины избегают конфликтов со своими родственниками, вместо того чтобы беспокоиться о том, почему это происходит. Подумайте, как этот подход может повлиять на ваше настроение, самооценку и отношения.
2. Будьте готовы выслушать доводы вашей свекрови
Страшно оказаться в положении критики или отказа! Что делать, если свекровь ненавидит вас по уважительной причине? Если вы спросите ее, чем вы ее обидели или расстроили, вы сделаете себя уязвимым.Она может напасть на вас или удивить вас, поделившись тем, с чем она борется … и это может не иметь к вам никакого отношения!
Если вы решили спросить свекровь, не сделали ли вы что-то, что ее оскорбило или расстроило, приготовьтесь что-нибудь услышать. Даже если вы думаете, что знаете, почему у вас проблемы с ней (например, ваша свекровь ненавидит вас, потому что у вас есть дети от предыдущего брака, или она думает, что вы ставите свою работу выше своей семьи) — будьте открыты для выслушивания что она должна сказать.Вам не нужно менять то, кем вы являетесь или что вы делаете. Просто послушайте ее точку зрения.
Твоя свекровь сказала тебе, что ненавидит тебя? Прочтите, как отвечать, когда кто-то говорит «Я тебя ненавижу».
3. Попросите помощи у мужа (но это должен быть совет last о том, как вести себя со свекровью, которая вас ненавидит!)
Было бы ошибкой ставить мужчину между его мамой и женой или заставлять его выбирать между его матерью и женщиной, на которой он женился. Я добавляю этот совет, касающийся проблем со свекровью, потому что он помог Джинджер.Она говорит:
«В начале моего брака мой муж сел со своей мамой и посоветовал ей не относиться ко мне так критично. В результате свекровь несколько лет хорошо относилась ко мне. Однако в последнее время мой муж не хочет снова ссориться с мамой из-за ее возраста и проблем со здоровьем. Моя свекровь снова меня ненавидит, и это сделало меня несчастным. Лучший способ справиться с ней — это игнорировать ее и ничего не говорить. Моему мужу тяжело видеть, как я и его мама ссорятся, поэтому я больше его не вовлекаю.”
Джинджер добавляет, что не жалеет, что вышла замуж за мужа. «Я просто не понимал динамики отношений родственников друг с другом. Если бы я мог вернуться в прошлое, я бы с самого начала установил здоровые границы. Я спрашивал свекровь, почему она меня ненавидит. Я бы посоветовала мужу найти работу в другом городе или штате. Я бы остался ближе к своей семье. ”
Вы, новая невестка, изо всех сил пытаетесь справиться с критически настроенной или ненавидящей свекровью? «Самое главное — любить себя», — говорит Джинджер.«Выходи замуж за мужчину, который может дать тебе безопасность, защитить тебя, утвердить тебя и сможет встать на защиту тебя и твоих детей. Помните, что вы женитесь и на его семье ».
4. Поймите, вы можете никогда не узнать, почему ваша свекровь не любит вас
Почему у женщин, кажется, больше «проблем со свекровью», чем у мужчин? «Женщины тратят больше времени, чем мужчины, анализируя и беспокоясь об отношениях», — говорит Дина Бранн, автор книги «Неохотно связанные: секреты общения со свекровью или невесткой» .«Непредвиденный комментарий или забытая благодарственная записка могут быстро превратиться в снежный ком».
В Неохотно связанные Дина описывает, как определять сложные модели поведения свекровей в семьях, и объясняет, как решать проблемы в отношениях. Она предлагает практичные инструменты для свекрови и невесток, чтобы улучшить общение.
Бранн также говорит, что, когда у женщины возникают проблемы с критически настроенной свекровью, напряжение нарастает, и стены быстро растут. Конфронтация происходит — но не всегда по поводу того, что происходит на самом деле .Напротив, мужчины не часто задумываются о проблемах в отношениях. Когда возникает конфликт, они склонны не обращать на него внимания, а не справляться с ним. Возможно, это не самый лучший способ справиться с проблемами свекрови, но он работает для многих мужчин.
5. Будьте добры к свекрови, но не позволяйте ей ходить по вам
«Я была молодой и наивной, когда вышла замуж за семью мужа», — говорит Джинджер. «В течение многих лет я очень старалась понравиться своей свекрови. Некоторое время наши отношения будут хорошими, но потом она внезапно станет критичной или сделает замечания, которые должны были быть обидными.Ее раздражение и неуважение ко мне отразились на братьях и сестрах моих мужей и их детях. Я никогда не думала, что мои отношения с родственниками со стороны мужа закончатся так ».
Если вы попытаетесь понравиться своей свекрови, вы потеряете уважение к себе, а она потеряет уважение к вам. Конечно, вы хотите, чтобы она нравилась (и даже любила!) Вас. Это нормально и здорово. Вы любите своего мужа, вы знаете, что она любит своего сына, и вы хотите быть частью семьи. Но пытаться показаться симпатичным и даже милым — не лучший способ справиться со свекровью, которая вас ненавидит.
Если вы боретесь с заниженной самооценкой и неуверенностью, прочтите «Когда ты недостаточно хорошо себя чувствуешь, чтобы быть любимым».
6. Попробуйте этот совет, чтобы избавиться от критики и ненависти
Представьте себя стоящим боком, когда свекровь критикует вас или предлагает нежелательный совет. Пусть ее критические комментарии и пренебрежение проносятся мимо, не реагируя и не отвечая. Другими словами, попробуйте «вести себя как мужчина», когда вы ищете лучший способ справиться со свекровью, которая вас ненавидит.Возможно, это стереотипный взгляд на мужчин, но мне он подходит. Мой муж почти никогда не замечает обиды, обиды и критику, которые меня обижают. Он буквально не замечает подобных деталей; это часто помогает мне принять его точку зрения.
«Мужчины понимают, что им просто нужно ладить со своими родственниками, а не любить их», — говорит профессор социологии Терри Орбух в статье «Свекровь и порядок» в старом номере журнала Real Simple . «И если нравиться им невозможно, мужчины тоже не зацикливаются на этом.По большей части мужчинам не нужно понимать, почему они не нравятся свекрови. Женщины делают.
7. Примите свекровь такой, какая она есть
Если вы прочитаете Как не дать маме вашего парня испортить ваши отношения, вы узнаете, почему вам не следует тратить свое время и энергию на то, чтобы желать или желать, чтобы ваши родственники изменились.
Ты не имеешь права менять свекровь. Люди меняют , но это не то, что мы можем заставить других.Особенно мы не можем изменить свекровь, которая нас ненавидит! Она уже сопротивляется, критична, зла и осуждает вас.
Вместо того, чтобы желать, чтобы ваша свекровь была другой или чтобы у вас не было свекрови, которая вас ненавидит, или чтобы свекровь не была такой критичной, властной, ядовитой и грубой … примите ее такой она. Необязательно любить ее или слушать. Просто сделайте глубокий вдох и примите то, что ваша свекровь — мама вашего мужа. Она такая, какая она есть, а ты такой, какой ты есть.Самый простой способ решить самые сложные проблемы свекрови — просто принять ее с миром и изяществом.
8. Больше времени проводите со свекровью (!)
Вот интересный способ решить проблемы со свекровью — особенно если вы чувствуете, что она вас ненавидит — из 10 советов Гретхен Рубин о том, как ладить со свекровью на веб-сайте Psychology Today.
«Помните простой эффект воздействия», — говорит Рубин, автор книги «Лучше, чем раньше: что я узнал о выработке и нарушении привычек — больше спать, отказываться от сахара, меньше откладывать на потом и в целом строить более счастливую жизнь» .«Оказывается, близость порождает привязанность. «Эффект простого воздействия» означает, что повторное воздействие делает людей лучше, чем музыку, лица — даже бессмысленные слоги ».
Согласно ее теории, чем чаще вы видите свою свекровь, тем более умной и привлекательной вы ее находите. Поэтому вместо того, чтобы избегать ее, найдите время, чтобы увидеть ее и поговорить со своей свекровью. Это может помочь ей увидеть, насколько вы симпатичны и прекрасны.
9. Решите, в каких битвах со свекровью стоит сражаться
Вот еще один совет от Джинджер: « Научитесь быть сильным и наладить жизнь с мужчиной, которого вы любите, поддерживая своего мужа, несмотря ни на что, оставаясь милым со своей свекровью даже в самых сложных ситуациях.Если вы позволите своим проблемам со свекровью повлиять на вас и ваш брак, они могут вас погубить. Научитесь справляться с тем, что свекровь критикует вас, игнорирует вас или проявляет фаворитизм ».
Джинджер добавляет, что она хочет, чтобы ее свекровь оставалась в их жизни, потому что она важна для ее мужа и детей. Итак, она решила, с какими проблемами бороться, а какие отпустить. Она отпускает большинство проблем.
«Мне не нравится то, что моя свекровь говорила мне на протяжении многих лет, — говорит она, — но я научилась отпускать это.Конечно, это больно, и мне жаль, что у меня не было этих проблем со свекровью, но мне приходится с этим жить, потому что я люблю своего мужа и детей. Это его семья. Если ты не видишь себя такой живущей, значит, тебе нужно найти кого-то другого, с кем можно заключить брак ».
10. Знай, кто ты как дитя Божье
«Моя свекровь ненавидит меня» — одно из самых сложных предложений для размышления, не говоря уже о том, чтобы сказать или попросить о помощи. Мы хотим быть любимыми. Матери есть мамы; нам больно, когда мама нас не любит.Нас ранят, когда нас не любят ; а когда нас ненавидит свекровь, мы погибаем. Нам нужна материнская любовь, мы должны чувствовать себя частью семьи и боимся быть брошенными и отвергнутыми.
10 способов решить самые сложные проблемы свекровиЕсли вы зациклены на критических комментариях или действиях свекрови, возможно, вы пытаетесь получить от нее подтверждение и подтверждение. Это естественно. Ты нормальный. Трудно принять идею о том, что кто-то, особенно мать любимого нами мужчины, нас не любит.
Если вас контролируют неуверенность в себе, подумайте о том, откуда вы черпаете свою самооценку и самооценку. Некоторые женщины ценят свою внешность: чем они стройнее, красивее и моднее, тем более милыми и ценными они себя чувствуют. Другие женщины ценят своих мужчин, детей, молодость и образование.
Вы были созданы с определенной целью. Бог создал вас такими, какие вы есть, не зря. Не позволяйте вашим проблемам с критичной или ненавистной свекровью повлиять на то, как вы себя видите.Не суди себя ее глазами. Посмотрите на себя глазами Бога. Узнайте, кто вы на самом деле и какова ваша цель.
Помогите ладить с трудной или критичной свекровью
В Связано случайно, Семья по выбору: преобразование отношений свекрови и невестки , Деб ДеАрмонд и три ее невестки делятся тем, что они узнали об отношениях дочерей и свекровей . Их исследование, включающее онлайн-опросы, интервью и обсуждения, включало веру и религию в изучаемые ими отношения.
Связано шансом — это практическая книга, основанная на Священных Писаниях, которая охватывает вопросы личного восприятия, напряженного общения, роли сыновей и отцов в успехе отношений, того, как правильно начать эти отношения со свекровью, а также необходимость доверие и любовь. Эта книга даст вам новый взгляд на ваши проблемы со свекровью, особенно если вы чувствуете, что она вас ненавидит.
Чтобы узнать больше, прочтите 5 советов для здоровых отношений со своими свекровями.Узнайте, как построить здоровые отношения с трудными членами семьи, в том числе со свекровью, которая ведет себя так, будто ненавидит вас.
Ваши вопросы и комментарии — большие и маленькие! — приветствуются ниже. Как вы думаете, почему ваша свекровь ненавидит вас? Как ты с этим справляешься?
Если ничего не помогает, купите свекрови подарок 😉 Прочтите 17 подарков, которые заставят родителей вашего парня полюбить вас.
*
Связанные
.Шесть советов, как справиться с трудной свекровью
Последнее обновление
Вам сложно приспособиться к свекрови? Хотите, чтобы между вами двое работали, а не оторвали себе голову? Узнайте, как справиться с трудной свекровью, воспользовавшись некоторыми полезными советами, приведенными ниже, и держите свое спокойствие и рассудок под контролем.
Отношения между невесткой и свекровью сложные.Это две самые важные женщины в жизни мужчины, и обе заботятся о его интересах. Что до него, то он больше всего на свете хотел бы увидеть, как вы поладите. Но дорога непростая, и если у вас свекровь властная, вам нужно научиться обращаться с ней. Это единственный способ держать ваши отношения под контролем.
Один аспект, который мы хотели бы выдвинуть, — это то, что вы должны научиться игнорировать ее насмешки или комментарии до определенного уровня. Это поможет вам плавно шагать по жизни.Однако не следует полностью игнорировать ее в своем уме и мыслях только потому, что вы не можете поладить. Если полностью ее списать, положение только ухудшится. Мало ли, она может стать еще более враждебной. Следовательно, поддержание баланса между невежеством и осведомленностью — ключ к успеху.
Верни себе рассудок: как справиться с трудной свекровью
1. Не говори громче
Она может действовать вам на нервы и доводить вас до разочарования, но избегайте соблазна кричать.Она могла использовать это против вас, чтобы заставить вас чувствовать себя виноватым. Лучше проявите твердость и отстаивайте свою точку зрения, но не грубите и не теряйте контроль, какой бы плохой ни была ситуация. А что, если вы достигли точки кипения? Что ж, тогда будь скромным и уходи.
2. Попытайтесь понять ее
Вы когда-нибудь задумывались, почему свекрови, кажется, ненавидят невесток? Что ж, многие из них чувствуют, что теряют сына из-за кого-то другого. Ваша свекровь всегда ставила его на первое место и хочет, чтобы он поступал с ней так же.Теперь, когда ты в его жизни, она чувствовала, что теряет его. Постарайтесь понять ее поведение и ее потребности как мамы, а не принимать вещи на свой счет и перерастать в уродливые ссоры.
3. Согласиться с тем, что она не может измениться
Если ваша свекровь постоянно критикует вас и говорит о вас за вашей спиной, несмотря на все ваши усилия, чтобы завоевать ее сердце, пора признать, что она вряд ли поправится. Единственное, что вы можете сделать, чтобы сохранить рассудок, не теряя контроля, — это эмоционально отстраниться от нее.Уважайте ее, но сохраняйте дистанцию. На случай, если свекровь покажется, что подставляет другую щеку, подождите, прежде чем решить, действительно ли она изменилась.
4. Определите триггеры
К настоящему времени вы, должно быть, разобрались с проблемами свекрови, которые сводят вас с ума. Может быть, вам на нервы действуют ее грубые замечания, снисходительный тон или ее ворчание. Как бы то ни было, определите триггеры, чтобы знать, когда держать язык за зубами или уйти. Чем раньше вы это сделаете, тем быстрее вы сможете разрядить обстановку.
5. Не ворчи мужчине о ней
Попробуйте решить проблемы свекрови самостоятельно. Хотя вы должны рассказывать своему мужу, когда вы двое ссорятся, старайтесь не жаловаться слишком много. Она его мать, и он любит ее, несмотря ни на что, так что действовать нужно осторожно. Слишком много нытье, и все может пойти против вас!
6. Пусть она скажет
С вмешивающейся свекровью трудно справиться. В большинстве случаев все, что вам нужно, это гнев и заставить ее заткнуться.Но лучшее решение — позволить ей дать вам столько советов и предложений, сколько она захочет. Просто слушайте, а не вступайте в спор. Вам не обязательно следовать за ними, если вы не хотите, но если вы позволите ей сказать свое слово, она может быстрее оставить вас в покое.
Если вы хотите найти решение своих проблем со свекровью, вам нужно сначала разобраться в корне проблемы. Разберитесь, почему она груба или безразлична к вам, и научитесь обходить это стороной. Постарайтесь относиться к ней хорошо и завоевать ее сердце, прежде чем называть ее плохой свекровью.А если это не сработает, пора попробовать хитрые приемы, которые вы узнали из статьи выше.
.Психология подростка девочки: проблемы подростков, психология, как вести себя родителям
проблемы подростков, психология, как вести себя родителям
Общение с детьми
Возраст детей от 10 до 15 лет считается трудным не только для их мам и пап, но и для них самих. Связано это со многими серьезными физиологическими изменениями, которые сказываются и на состоянии нервной системы. Задача родителей — помочь повзрослеть ребенку максимально комфортно, поддерживать в тяжелые минуты и не потерять доверительную связь. Это становится возможным, когда мать и отец понимают причины нехарактерного ранее поведения своего ребенка.
1
Что происходит в подростковом возрастеПеремены, которые происходят с подростком с 11 до 15 лет, очень стремительны. Психологи и врачи единогласны во мнении, в этот период происходит самый большой и серьезный скачок в развитии человека, результаты которого особенно заметны в сравнении с более размеренными изменениями ранних лет.
Все процессы, которые происходят в подростковый период, тяжело переносятся самим ребенком. У девочек они начинаются раньше, чем у мальчиков, примерно в 10 лет уже видны первые признаки. Изменения касаются как физиологии, так и психологии. Поэтому появляются проблемы с поведением и общением, зачастую становится сложно повлиять на дочку и в чем-то убедить ее.
Психологи утверждают, что этот период очень похож на кризис 3 лет: ребенку также хочется протестовать против всего, быть независимым, всем доказать свою самодостаточность и способность принимать важные решения.
Но переходной возраст более опасен, потому что дети действительно становятся самостоятельнее и в случае неправильного поведения родителей могут принимать ошибочные решения и совершать судьбоносные поступки. Если в 3 года малыш отделяется от мамы, то подросток — от семьи, ведь уже спустя несколько лет он с большой вероятностью покинет родительский дом и будет строить свои отношения.
Трудность этого кризиса еще в том, что подросток в отличие от 3-летнего малыша не может забраться на руки маме или папе, уткнуться в плечо, позволить себя успокоить и пережить с ними трудный момент — он уже «взрослый» и должен справляться с переживаниями сам или объяснятся с родными словесно. Но к этому возрасту часто отношения со старшими ближайшими родственниками портятся, дочери кажется, что все против нее и никто ее не понимает и искреннее доверительное общение с родителями — редкость.
Как вести себя с мужчиной-Скорпионом, чтобы заинтересовать и влюбить его в себя?
1.1
ФизиологияФизиологические изменения переходного возраста у девочек связаны с половым созреванием:
Перемена | Описание |
Изменения фигуры | Подросток растет стремительно — становится значительно выше, руки вытягиваются и их длина становится непропорциональна размерам других частей тела. Из-за этого он чувствует себя неуклюжим, может часто спотыкаться и задевать предметы на своем пути. Многие девочки в этот период набирают в весе — из-за гормональных процессов увеличивается аппетит, а все тело начинает круглеть, приобретая женственные очертания |
Болезненность | Организм не всегда успевает быстро адаптироваться под увеличивающиеся размеры тела, поэтому работает напряженно и на износ. С этим связана постоянная усталость, апатия и желание спать. В этот период из-за большой нагрузки на все органы обостряются существующие хронические заболевания и появляются новые, которые могут остаться с девушкой на всю жизнь |
Гормональные перестройки | В процессе полового созревания в большем количестве продуцируются гормоны прогестерон и эстроген. Это может влиять на эмоциональное состояние ребенка, состояние кожи: обильные акне, прыщи и воспаления беспокоят большую часть подростков 13 лет и старше |
Первые месячные | Первые менструации сопровождаются слабостью и болезненными ощущениями. |
Как себя вести, если ребенок не слушается: советы психологов
1.2
ПсихикаВсе процессы, происходящие с подростком, неизбежно сказываются на нервной системе. Самые яркие психологические и другие особенности девочек 10-14 лет, которые часто становятся причиной проблем во взаимоотношениях с окружающими:
Психологическая особенность | Описание |
Комплексы | Набор лишнего веса, слишком большая или наоборот маленькая грудь, округлившиеся ягодицы, проблемная кожа почти всегда негативно сказываются на самооценке девочки-подростка. Комплексуют они и из-за появившихся во время физиологического взросления запахов: пота, изо рта. Стыдятся они и факта появления менструаций, — как и все новое, они вызывают у них моральный дискомфорт. Дети этого возраста склонны преувеличивать свои изъяны и утверждать, что они портят им всю жизнь |
Утомляемость и слабость | Связаны с неспособностью организма быстро адаптироваться ко всем внутренним изменениям. Многие некомпетентные родители эти возрастные особенности ошибочно воспринимают за проявление лени и нежелание чем-либо заниматься |
Перепады настроения | Из-за больших доз половых гормонов эмоциональное состояние девочки нестабильно, его разные формы сменяются со скоростью доли секунд:
|
Снижение умственных способностей | Ухудшается память, концентрация, способность высказывать свои мысли. Причина тому — гормональные перестройки |
Негативизм и отрицание | Все то же, что характерно для трехлетнего малыша, свойственно и подростку. От него часто можно услышать: «Я хочу сама», «Отстаньте от меня», «Я не буду делать то, что вы говорите», «Вы все неправильно делаете и думаете», «Не лезьте в мою жизнь» и подобное |
Самоидентификация | В период переходного возраста девочки открывают для себя, что у них есть возможность не послушать совета родителей, если их мнения не совпадают. Поначалу подростки злоупотребляют отказами и протестами, тем самым бессознательно испытывая отношения с родителями на прочность. |
Знакомство с родителями парня: как себя вести
2
Как себя вести родителямПравильное поведение родителей помогает избежать:
- 1. Попадания ребенка в алкогольную или наркотическую зависимость, секту, неблагоприятную среду, плохую компанию.
- 2. Последствий ранней половой жизни: беременности или заражения венерическими заболеваниями.
- 3. Суицида.
- 4. Отдаления друг от друга: морального, когда полностью теряется доверие и падает авторитет старших, или физического, когда ребенок сбегает из дома.
Психология подростка устроена так, что несмотря на его поведение «ежика», ему так же, как и во все остальные возрастные этапы, необходима любовь, ласка и поддержка самых родных людей. Специалисты утверждают, что дети, которые не получают достаточное количество внимания, часто становятся жертвами насилия педофилов или обзаводятся вредными привычками.
2.1
Как мыслит девочка-подростокПрежде чем выработать стратегию поведения, родителям важно понять несколько моментов, которые иллюстрируют смену мышления подростка:
- 1. Восхищение и идеализация родителей сменяется разочарованием: отец видится не таким уж сильным, успешным и всемогущим, а мать не самой красивой и доброй. Ребенок видит, что и взрослые могут быть неправы и совершать ошибки. Дочка может даже стыдится своих ближайших родственников.
- 2. Взгляды и мнения мамы и папы касательно разных ситуаций кажутся девочке 12-15 лет устаревшими и скучными. Это связано с особенностями возрастной психологии: к 35-40 годам людям хочется покоя, размеренности и стабильности. У них есть свой личный опыт, не всегда позитивный, они хотят уберечь от ошибок своего ребенка. Природа подростка требует авантюризма, риска, новизны и отрицания общепринятых правил. Личные взгляды кажутся единственно верными, их критика вызывает раздражение. Яркими примерами этого противостояния являются конфликты, возникающие на фоне расхождения музыкальных вкусов или стиля одежды.
- 3. Подросток очень остро ощущает себя одиноким. Он жаждет любви и понимания. Вместо этого большинство родителей, столкнувшись с первыми протестами и капризами, начинают жестко «воспитывать» и устанавливать новые правила. Это только отдаляет самых родных людей друг от друга, окончательно портит мнение дочери о взрослых, с которыми «бесполезно говорить, все равно ничего не понимают».
Особенно важно знать об этих сменах в мышлении ребенка нескольким типам родителей: тем, кто всегда «жили ради ребенка», тем, кто не доволен качеством своей жизни и достижениями на текущий момент, а также тем, кто всегда старались быть идеальными и «правильно» выстраивать взаимоотношения. Важно уметь объяснять конфликтные ситуации особенностями периода, а не принимать все слова дочки на личный счет — она еще ребенок и расценивать ее высказывания как оскорбления неразумно.
2.2
Что делать родителямСоветы специалистов, как вести себя родителям, в зависимости от ситуации:
Ситуация | Советы |
Конфликты | Ребенок в подростковом очень болезненно воспринимает ссоры с родителями, у него могут развиться серьезные психологические травмы, хотя внешне это часто выглядит так, будто ему все безразлично. В любой конфликтной ситуации важно:
|
Жалобы окружающих | Довольно часто на детей-подростков жалуются окружающие: родственники, соседи, педагоги. Темы этих жалоб: стал хамить, не хочет учиться, не выполняет просьб и указаний, нарушает правила. В этой ситуации ребенку необходимо точно знать, что мама и папа на его стороне и его интересы для них в приоритете. Если проанализировать каждое событие, в результате которого ребенка раскритиковал посторонний, станет очевидно, что последний не во всем был прав. Важно разобраться в ситуации, выслушать дочку, мягко сказать свое мнение и поинтересоваться, согласна ли она с ним. Любой оттенок недоброжелательного тона будет воспринят как вызов. Распространенная ситуация — родителям «стыдно» за своего подростка. Здесь нужно расставить приоритеты и выяснить для себя: что важнее — мнение человека, не знающего и сотой части о личности девочки, или комфорт самого дорогого человека. Фраза «Я люблю тебя всегда, хоть мне и бывает неприятно из-за…» должна звучать в таких ситуациях |
Низкая самооценка | Во время переходного возраста девочкам нужно помогать чувствовать себя красивыми — это важно для формирования самооценки. Действенные способы:
Если девочка начала полнеть, всей семье необходимо:
Такая поддержка личным примером и улучшением качества жизни поможет избежать последствий: чрезмерного веса, непривлекательности, проблем со здоровьем. Ни в коем случае нельзя негативно высказываться по поводу лишних килограммов — это приведет только к пищевым расстройствам и другим психологическим проблемам, которые могут сопровождать человека всю жизнь |
Первые отношения | Большинство девочек подросткового возраста не осознают всей серьезности последствий ранней половой жизни. Это абсолютно нормально для данного периода — у них еще нет ни знаний, ни опыта. Многие проблемы возникают потому, что об «этом» не говорят в семьях и в школах. Чтобы поднять тему сексуальных отношений, между родителями и дочкой должно быть доверие. Стеснение мамы и папы как предлог избежать разговора специалисты считают безответственным уходом от прямой обязанности научить ребенка общаться с противоположным полом. Родителям нужно спокойно и так искренне, будто они общаются друг с другом, рассказать все, что они знают о половой связи:
Необходимость таких разговоров у многих взрослых вызывает дискомфорт или страх по нескольким причинам:
Но этот страх нужно преодолеть, подготовиться к разговору морально и информационно (если нужно — проконсультироваться со специалистами) и обязательно все расспросить и рассказать. Психологи говорят, что наиболее частыми ситуациями, в которых возникает ранняя половая связь у девочек, считаются:
Кроме секса первые отношения опасны разочарованиями, масштабы которых подростки часто преувеличивают. Очень важно интересоваться, поддерживать и успокаивать девочку, у которой не ладится что-то с парнем |
Плохая компания | Компания друзей-сверстников — естественная среда общения подростков. Именно в ней они учатся выстраивать отношения, общаться, завоевывать авторитет, выходить из конфликтов. Любой опыт, полученный в этих процессах, бесценен. Опасность заключается в том, что участники этого сообщества имеют большой авторитет у девочки, иногда он больше, чем родительский. Проявляется в таких ситуациях:
Родителям доказывать (особенно на повышенных тонах), что лидер компании плохо влияет на дочь — бесполезно. Специалисты рекомендуют просто переждать этот период, ведь потребность примыкать к толпе сменяется индивидуализмом к 16-17 годам. Но необходимо на протяжении всего времени быть готовыми выслушать, поддержать без грубых высказываний, помочь советом. Если этого не делать, может случиться непоправимое — общество подростков отличается жестокостью и склонностью к самосуду |
Помочь определиться | Часто дети 11-15 лет ошарашивают близких родственников своими новыми увлечениями и интересами. Особенно странными они кажутся в условиях столкновения более технически прогрессивного поколения нынешних ребят и их «отсталых» родителей. Стремление к развитию нужно поддержать и всячески поощрять:
Если новое увлечение мешает учебе, но очень нравится ребенку и потенциально может стать делом его жизни — нужно найти компромисс и постараться организовать время так, чтобы дочь успевала везде. |
2.3
Что работает всегдаУниверсальные советы, которые помогут пережить время переходного возраста:
- 1. Много общаться, делиться личным опытом и воспоминаниями. Пусть дочь знает, что мама на самом деле ее понимает, потому что переживала подобное.
- 2. Контролировать подростка, но без фанатизма. Родителям целесообразнее заниматься собой: саморазвитием, расширением интересов и круга общения, самосовершенствованием. Личный пример куда эффективнее длительных нудных нотаций от тех, кто не являются авторитетом для подростка.
- 3. Относиться ко всему с долей юмора.
- 4. Интересоваться вкусами, увлечениями, друзьями девочки и не критиковать их.
- 5. Доверять ребенку — фразы «ты еще бестолковая», «ты ничего не понимаешь, чтобы это решать» и подобные следует заменить на «Зная тебя, мою умную и рассудительную девочку, я верю, что ты не совершишь ничего такого, что тебе навредит, иначе я буду очень переживать за тебя. Но я бы поступила иначе, а ты решай сама, я тебе доверяю».
- 6. Не требовать от дочери невозможного: быть умнее, сообразительнее, успешнее. Формулировки типа «ты должна, потому что тебе уже… лет» тоже лучше не использовать.
- 7. Осознать, что ребенок нуждается в своих родителях и никто другой о нем больше не позаботится.
Специалисты рекомендуют не пренебрегать наказаниями за серьезные проступки. Но прежде чем их реализовать, нужно согласовать с ребенком, что за определенные действия будут такие санкции (четко аргументировать почему) и получить его согласие на них. Самыми эффективными наказаниями считаются лишения: интернета, карманных средств, свободного времени. От физического и психологического насилия необходимо отказаться.
Важно со всей серьезностью подойти к воспитанию и преодолению тяжелого периода, чтобы неосторожные действия и слова не испортили взаимоотношения ребенка с родителями или жизнь дочери.
Переходный возраст у девочек: как вести себя родителям
Переходный возраст – довольно сложный период. У подростка появляются изменения как в физическом, так и эмоциональном плане, а вместе с этим появляются и новые проблемы.
О том, что может беспокоить девочку-подростка в ее переходном возрасте и как правильно вести себя родителям девочки, поговорим в этой статье.
Период переходного возраста у девочек
Четкого возрастного обозначения наступления переходного периода у девочек нет. В сущности же, переходным периодом можно считать любые изменения в жизнедеятельности ребенка: момент рождения, 1, 3 года, 7 лет, период полового созревания (11-13 лет) и наступление юности (16-17 лет). Но наиболее серьезным и опасным из них является пубертатный период или период полового созревания.
Считается, что в возрастном диапазоне он припадает в среднем на 11-13 лет, но бывают и исключения, когда изменения происходят с девочкой и в 9-10 лет, и даже в 15-16.
Значение переходного периода у девочек, связанного с половым созреванием, огромно. В это время организм готовится к новым физиологическим и психологическим изменениям, девочка учится самостоятельности, приобретает индивидуальность, пытается обучиться умению выстраивать психо-личностные отношения со сверстниками, учителями, старшими людьми.
У нее появляются свои взгляды на какие-то вещи, становится более развитым мышление, логика. Девочка становится взрослой.
Для родителей переходный возраст их ребенка тоже очень важный и по-своему тяжелый этап. Для них важно подобрать такие ключи к своему ребенку, чтобы не нарушить психоэмоциональное состояние дочери, не показаться навязчивым, но в то же время постараться остаться лучшим другом. В переходном возрасте дети становятся очень чувствительными, легко отличают фальш, чувствуют, когда с ним не откровенны.
Признаки переходного возраста
Начало переходного периода связано с наступлением изменений во всем организме и прежде всего с изменением гормонального фона девочки. Начинают усиленно работать и продуцировать гормоны гипофиз и щитовидная железа, что влечет за собой ряд изменений в физиологическом и эмоциональном плане. К физиологическим изменениям относят следующие признаки.
- Фигура становится более округлой за счет появления в области бедер жировой ткани.
- Начинают формироваться молочные железы.
- В области подмышечных впадин и на лобке появляются волоски.
- Отмечаются изменения кожи, появляются прыщи и акне.
- Волосы становятся более жирными.
- Появляются менструации.
В эмоциональном плане девочка также испытает ряд изменений, связанных с гормональным дисбалансом. У нее часто меняется настроение, отношение к самой себе, появляется желание выделиться из общей массы сверстников любой ценой. Девочки становятся грубыми, дерзкими, порой даже хамовитыми и агрессивными.
Упрямство и максимализм также относятся к признакам переходного возраста. Часто, терзаясь от депрессивных настроений, девочка начинает отдаляться от родных, испытывать желание примкнуть к какой-нибудь странной компании, секте или субкультуре.
Бывает наоборот, девочка начинает активно интересоваться модой, косметическими новинками и как строить отношения с противоположным полом. Все эти изменения ошарашивают родителей.
Психологические проблемы девочек в переходном возрасте
Очень многие психологические проблемы таковыми не являются, а рождаются вследствие наличия физиологических проблем.
Если девочка не довольна своей внешностью, то она будет испытывать дискомфорт в общении со сверстниками, с противоположным полом, у нее будут формироваться комплексы и прочее. Но если физиологическую проблемы попытаться устранить (подобрать прическу, имидж и прочее), то и с психикой проблемы постепенно устранятся.
Психологи рекомендуют 4 основных пути для решения психологических проблем у девочек в переходном периоде. Рассмотрим каждый из них более подробно.
- Сон. Неполноценный отдых, бессонницы и малое количество времени для сна часто становятся причиной усталого вида, несвежего цвета кожи у девушки. Если ребенок не высыпается, он становится подавленным, раздраженным, или напротив, апатичным. Все это не только негативно сказывается на внешности, но и ухудшает отношения с одноклассниками, преподавателями, родными, а отсюда и психологические проблемы.
- Движение. Если девочке после школы нечем себя занять, она будет углубляться в свои проблемы и заниматься самоедством. Кроме того, при малоактивном образе жизни, девочки, достигшие переходного возраста, начинают отдаляться от социума и больше времени проводить за запертой дверью своей комнаты. Родители должны побеспокоиться, чтобы у ребенка были хобби, интересы, чтобы дочь посещала кружки или секции помимо школьного обучения. Хорошо, если девочка с этого возраста приучится к активному образу жизни: можно бегать, прыгать, делать зарядку по утрам.
- Многие психологические проблемы связаны с перегрузкой организма. Если ребенок потребляет большое количество информации, ежедневно взаимодействует с многочисленными внешними раздражителями. Поэтому важно регламентировать время на просмотр телевизора, занятия за компьютером, просиживание в социальных сетях.
- При затяжных психологических проблемах специалисты рекомендуют посетить эндокринолога – врача, который занимается проблемами гормонального фона, железами внутренней секреции. Многие психологические проблемы связаны с разбалансировкой гормонального фона. Если родители замечают, что дочь пребывает в тяжелом психоэмоциональном состоянии, ее необходимо показать специалисту.
Особенности воспитания девочки в переходном возрасте
Очень важно, чтобы в мир женственности девочку вводила мама, но не менее важна в этот период поддержка отца. Поддержка должна быть адекватной, не критика, не отстранение (как часто у нас бывает, когда отцы пугаются взрослеющих дочерей) или чрезмерная опека и забота, возникающая из-за страха, что дочь выберет не тот путь, к которому готовили ее родные, а именно понимание и терпение со стороны отца.
Папа – это первый любящий мужчина в жизни девочки. От того, как складываются отношения отца и дочери, зависит и то, как будут складываться у девочки отношения с противоположным полом в будущем.
Изменения во внешности
Наиболее ярким признаком переходного возраста являются изменения во внешности девочки. Ей самой очень сложно привыкнуть к тому, что ее тело становится другим.
Мозг ребенка еще не осознает, что тело изменилось, отсюда появляется некоторая угловатость, что очень смущает девочку. Очень важно, чтобы родители могли относиться к дочери в этот период снисходительно, спокойно наблюдать за теми изменениями, которые происходят в ней.
Постарайтесь объяснить дочери, что происходит с ней в данный момент. Очень хорошо будет, если объяснения будут подкреплены примерами из собственной жизни, про то, как сама мама или папа переживали этот период.
Сексуальность и готовность к сексуальной жизни
Вместе с изменившимися пропорциями тела, девочка может обнаружить какие-то сексуальные импульсы, интерес к себе и противоположному полу. Часто тема о сексуальности с подрастающим ребенком является очень сложной для родителей. Не зная, как поговорить об «этом», родители начинают острее контролировать дочь, ограничивать в общении с мальчиками, чтобы не допустить с ее стороны какого-либо необдуманного шага.
Ребенок не понимает, почему родители начинают ужесточать рамки, считая, что таким образом родители показывают свой авторитет, свою власть над дочкой и прочее. Зачастую родителям действительно очень трудно подобрать нужные слова, чтобы открыто разговаривать на тему сексуальности.
Объясните ребенку, что сексуальные отношения – это не пропуск во взрослый мир. Очень важно, чтобы они строились на взаимном уважении, согласии, доверии. Нужно объяснить девочке, что торопиться скорее войти с этот мир не стоит. Она должны понимать, что если она не готова для такого рода отношений, то всегда может отказаться от них, и это не будет признаком «не взрослости», скорее, напротив.
Изменения в мышлении девочки
Мышление девочки в переходном возрасте устроено таким образом, что она не может видеть того, что одно и то же событие происходит амбивалентно.
На самом деле подросток мыслит абсолютами: то что происходит либо однозначно плохо, либо однозначно хорошо. Понятия «золотой середины» для нее в этом возрасте отсутствует. Из-за этого у девочки могут случаться резкие перепады настроения, она может чересчур рьяно отстаивать свои права.
Задача родителей – мягко указывать на этот оттенок серого между белым и черным. Очень важно помогать дочери справляться с ее категоричностью, объяснять, что любое событие может иметь как негативные стороны, так и позитивные. Это помогает ребенку взрослеть.
Изменения в отношениях с родителями
Подростковый возраст часто называют трудным. Так как в этот период отношения ребенка и родителей становятся мягко говоря сложными. Ребенок начинает понимать, что он уже не тот малыш, но и то, что он еще не до конца взрослый – он тоже пока не понимает. Иными словами, подросток требует больше прав, но как это реализовать от не знает. И сами родители не всегда понимают, как признать взрослость дочери, но при этом не превратит эти отношения во вседозволенность.
Важно показывать своему ребенку, что взрослость – это не только безграничные возможности или увеличение прав. За каждым толики свободы следует и увеличение ответственности. Подрастающая девочка требует автономности, хочет изучать этот мир самостоятельно, но в тоже время ей страшно делать выбор самостоятельно.
Важно суметь выдерживать баланс: если мы даем ребенку в чем-то больше свободы, то и требовать должны большей ответственности с него. Если разрешать в чем-то принимать решение или делать выбор, то и вся ответственность за этот выбор должна быть на ребенке. Только так ребенок учится взрослеть, понимая, что свобода и ответственность являются взаимодополняющими составляющими.
Переходный возраст: советы родителям
Прежде всего родителям следует запастись терпением и спокойствием. Чтобы не утратить с дочерью эмоциональной связи, которая в переходном возрасте становится слишком хрупкой, ни при каких обстоятельствах нельзя решать проблемы криком и скандалами. Любую проблему, какой бы неразрешимой она не казалась на первый взгляд, следует решать только диалогом с ребенком.
Старайтесь быть в курсе всего того, чем «дышит» дочь, что происходит в ее жизни. Если девочка перестала доверять маме свои секреты, можно выуживать нужную информацию методом ненавязчивого наблюдения. Это предостережет девочку от дурных компаний и поступков.
Не зависимо от того, насколько загружен день взрослого, важно находит время на общение с дочерью, на совместные прогулки, поездки.
Не критикуйте девочку, постарайтесь вернуться назад в свой такой же возраст и понять, как она мыслит, чего ждет от вас. Ну а если и критикуете в чем-то, то делайте это ненавязчиво, но обоснованно, приводите примеры, словом, не будьте нравоучителем.
В случае, если девочка не следит за внешним видом, или носит вызывающую или нелепую одежду, купите несколько модных журналов, оставьте их на видном месте. Дочь обязательно заинтересуется ими и пересмотрит свой гардероб.
Часто в переходном возрасте подростки ставятся грубыми, хамят родителям. Конечно, такое поведение своего ребенка крайне неприятно для родителей, но постарайтесь не отвечать грубостью на грубость.
Промолчите, дайте понять девочке, что своими словами она обидела вас, так она скорее осознает, что была не права и раскается.
За плохие поступки и поведение наказывайте не физически, а морально, например, запретите смотреть телевизор, играть на компьютере и прочее.
В любом случае, не забывайте показывать взрослеющей дочери, что вы ее любите, понимаете ее переживания и всегда готовы подставить плечо.
Переходный возраст у девочек — признаки и психологические проблемы
Переходный возраст у девочек – это период самых сильных физиологических и психологических преобразований, формирования взрослого человека. Он выделяется отдельно, поскольку личность уже нельзя причислять к детям, так как её развитие перешагнуло данный порог, но невозможно считать такого человека взрослым в силу особенностей мышления и той же физиологии, а также отсутствия уровня ответственности.
Переходный возраст у девочек начинается раньше, чем у юношей, что обусловлено биологическими принципами. В итоге все проблемы первыми падают на окружение девушек и пока мальчики ещё играют в завоевания галактик, в женском круге уже начинаются ссоры, повышенный уровень стресса. Родители начинают сталкиваться с замкнутостью и истериками, сменой характера и полным отчуждением от собственного ребёнка. Стоит понять, что переходный возраст у девочки для неё самой является пугающим и неожиданным процессом – от непонимания, что происходит с телом (неравномерное формирование органов, высокий темп развития), до собственных психоэмоциональных реакций (где-то под влиянием гормональной бури, а где-то из-за смены социального статуса).
Это один кризисных периодов становления личности, где находятся в качестве негативных факторов, присутствуют неустойчивость психики и эмоциональных реакций, возможность неадекватного поведения и активизация острых и хронических заболеваний. Можно сравнить, что человек как корабль попадает в шторм и даже если пытаться включать все системы наведения и управления на максимум, то он не может управлять собой. Это странное и страшное ощущение, а при виде всего остального окружения, спокойно продолжающего свою жизнь, подросток начинает задумываться о собственной неадекватности, социально изолируясь.
Гормональные всплески полностью контролируют желания и поведение человека, что доставляет неприятности девушке и тем, кто с ней контактирует (большая нагрузка приходится на близких). При отсутствии внимательного и грамотного взаимодействия изменения могут носить кардинальный характер, так что тихий и спокойный ребёнок превращается в неуправляемого подростка с постоянными поступками на грани уголовной ответственности.
Признаки переходного возраста у девочек
Переходный возраст у девочек имеет свои признаки, свидетельствующие о наступившем тяжёлом периоде, а не считать это избалованностью, капризами и желанием им насолить. Благодаря усиленному гормональному развитию появляются первичные и вторичные половые признаки, что при ошибках во взаимодействии с окружением может перерасти не в развитие личности, а формирование комплексов.
Девочки с одной стороны смотрят на красивых женщин, хотят быть на них похожими, соответствовать фигурой и прочим, но изменения (причём стремительные) собственного тела принимаются тяжело. Особо ярко проявляются проблемы с кожей, обычно проявляющиеся высыпаниями, меняется структура волос (жирнеют, тускнеют, выпадают), начинаются менструации. Активизируется рост – дети вытягиваются до пятнадцати сантиметров за год. Это становится заметно и по одежде и по неуклюжей осанке и походке, поскольку организм ещё не привык органично двигаться в таком большом теле. Увеличивается и масса тела, а будучи ознакомленными с диетами и пропагандой образа для подражания моделей, у многих могут начаться изменения в питании.
Помимо таких изменений признаками начала переходного возраста у девочек могут быть характерологические изменения, а именно появление упрямства, максимализма и резких перепадов настроения, при этом стадии отчаянного общения со всеми могут сменяться полной замкнутостью и уходом в мир альтернативной реальности. Это первые признаки, непосредственно завязанные на гормональных изменениях и не подвластные контролю девушки, но также может появиться стремление выделяться любыми способами. Это заявка на признание собственной индивидуальности, когда эффективные и гармоничные модели получения внимания социума ещё не сформированы. Соединяются детский и взрослый типы реагирования – стремление максимально быстро привлечь внимание любыми способами (детский) и использование для этого агрессивных и сопротивляющихся тенденций (взрослый).
На основании изменений собственного внешнего облика девушка меняет свое пищевое поведение или смещает акценты в ранее присутствовавших ценностях, что чаще связано с развитием комплексов и последующей депрессией или попытками вернуться в прежнее состояние и активизацией анорексичных паттернов. Пристальное внимание к внешности обусловлено не самовлюблённостью, а постоянным сравнением себя с ещё вчерашним образом, поиском новых изменений и попытками их как-то урегулировать.
Физиологические изменения
Начинается переходный возраст у девочек с физиологических изменений, являющимися причинами дальнейших поведенческих и эмоциональных изменений. Детский организм, получив огромную дозу гормонов, начинает преобразовываться в женский и формировать необходимые для деторождения органы и особенности. Меняется вся фигура, приобретает женские очертания за счёт расширения тазовых костей, увеличения ягодиц и округлости бёдер. Такое изменение необходимо для вынашивания плода, и для привлечения взрослых самцов, поскольку генетически притягательной воспринимается именно подобный женский тип фигуры – на инстинктивном уровне нормальный мужчина не реагирует на подростковые и детские одинаково вытянутые тела.
Формирование груди происходит не только в ракурсе её увеличения (для многих эта проблема также связана со стыдом и неудобством), но также изменяется пигментация сосков, становясь более видимой, они начинают припухать и выступать. Вместе с формированием груди происходит изменение волосяного покрова – появление в интимной области и подмышками, становятся заметнее на конечностях и на лице. Изменения могут быть значительными (руки, середина живота, бакенбарды) или практически незаметными (только лобок и подмышечные впадины) – никаких норм по количеству и быстроте изменений не существует. Увеличивается жировая прослойка, благодаря которой фигура округляется, но многие девушки воспринимают это как избыточный вес и могут стараться худеть.
Другие изменения также заметны – становится жирной и проблемной кожа и волосы, усиливается потовыделение. Из-за того, что гормональная и эндокринная системы работают на максимуме, возникают новые трудности с запахом своего тела и неудовлетворительным внешним видом. Если в такой период девочку оставить без поддержки или неаккуратным замечанием задеть её и так нестойкую самооценку, то подростковый возраст перейдет в кризис, с возможными вариантами депрессий вплоть до суицидальных попыток.
Начинаются менструации, характер течения которых не постоянный, но за несколько лет к моменту становления юности у девушки уже сформирован свой собственный цикл. О проблемах можно говорить, только если нет начала к шестнадцати годам или характер течения очень странный – тут лучше не ориентироваться на нормы, описанные в интернете, а обратиться к гинекологу. Возможны скачки давления, боли, покалывания, обмороки, слабость, т.к. формирование сосудистой системы не успевает за ростом всего тела и на сердце приходится дополнительная нагрузка.
Психологические проблемы
Помимо того, что переходный возраст девочке приносит физиологические изменения, меняется и много внутренних, личностных аспектов. Как сама девушка, так и родители начинают замечать то, что меняется стиль взаимодействия и отношение к себе (падает самооценка и возрастает критичность) и к окружающим (мир воспринимается дихотомично, а взрослые, как непонимающие люди, не понимают, с чем сталкивается девушка). Внешность вдруг становится значимой вследствие полового созревания, и облик как способ привлечения внимания парней оказывается крайне значимым. На фоне постоянно меняющегося тела, сбоев в гормональном и прочих режимах восприятие своей внешности далеко от благополучного. Все замечания взрослых о том, что юность прекрасна, всегда не воспринимаются или поддаются серьёзной критике, потому что сама девочка помнит свою кожу, не приносившую раньше проблем, и свое тело не пахнущее плохо.
В данном возрасте начинаются первые этапы многолетней сепарации от родителей, потребность показать обществу свою индивидуальность, стать заметной и притягательной. Начинаются эксперименты во внешности с косметикой и одеждой, где главным является яркость и необычность вместо подчёркивания красоты и достоинств. Это обусловлено и отсутствием опыта относительно самостоятельного подбора образа и тем, что лучше выглядеть устрашающе и нелепо, но заметно и узнаваемо, чем быть незаметной. Наиболее сильно бьёт по самооценке не боязнь и неприязнь окружающих, а не восприятие, отсутствие желания считаться с её мнением.
Переходный возраст у девочек выделяется двумя основными чертами – максимализм и ранимость. Именно они не дают девочке спокойно уживаться с другими, ведь имея такую позицию, друзья должны быть вечными и поддерживать всегда, родители понимать, а внешность быть идеальной. Если такой человек получает хотя бы одно замечание, то это сравнимо с порезом по свежей тонкой коже и приводит к личностной фрустрации. Завышенные ожидания предъявляются всему миру, а вот собственные грёзы об идеальных отношениях, работе и прочем становятся настолько сильными и важными, что любой ставящий под сомнение их существование может быть исключён из жизни.
Отдельным пунктом именно подростков девочек становится переживание первой влюблённости, сравнимой с крахом экзистенциальности. Во многом это является женской инициацией, когда происходит столкновение с реальностью, в партнёре замечаются любые черты, а не только идеальность образа, а отношения являются тем местом, где необходимо работать, а не жить как в фильме. Отсутствие опыта межполового взаимодействия всегда приводит к тому, что первые отношения или рушатся или остаются невзаимными.
Сколько длится переходный возраст у девочек
Начало изменений психосоматического порядка обусловлено общей скоростью созревания не только генетически обусловленных физиологических моментов, но и важных психических структур. Именно формирование мыслительных, когнитивных и эмоциональных паттернов обеспечивают возможность перехода на следующий этап развития.
В кратчайшие сроки перед организмом подростка стоит задача превращения несформированного ребёнка во взрослую особь. У девочек данные изменения начинаются раньше (в наиболее ранних вариантах, около девяти лет, при поздних стадиях развития всей личности это может начаться около одиннадцати лет). Скорость формирования новых систем органов, новых моделей взаимодействия реагирования в каждом случае индивидуальна и заранее нельзя спрогнозировать течение кризиса перехода. Заканчивается переходный возраст у девочек около восемнадцати лет, но может растянуться до двадцати (инфантилизация, задержки развития, ошибки воспитания, негативистичное влияние окружения).
Изменения в развитии детей с каждым поколением обязуют учитывать ускорение данного процесса, поэтому то, на что родителям требовалось четыре года, сейчас занимает вполовину меньше. Если судить по современному поколению, то и подростковый кризис они минуют уже не по тем нормативным стандартам, которые были актуальны и описаны до этого. Вполне достаточно года для физиологического формирования и ещё года для психологической адаптации организма к новому виду существования.
Уменьшение психологических проблем, срывов и эмоционально нестабильных состояний, граничащих с аффективными вспышками, за счёт того, что последние поколения менее центрированы на вопросах гендера, а больше внимания уделяют личностному развитию. Это уже новый тип людей, который давно идёт эволюционным формированием, поборовший инстинкты размножения и выживания, перестав концентрироваться на этом и подвергать своё поведение влиянию гормонов. Переходный возраст, как отдельный кризисный этап, может даже совершенно исчезнуть, после того, как окончательно разум начнёт преобладать над влиянием полового созревания.
Как вести себя родителям
Шок подростковых изменений накрывает всех, но в отличие от девочки, взрослые уже побывали на этом промежуточном этапе, частично помнят свои переживания и ориентируются в детском и взрослом мирах, были на их стыке и понимают, как наиболее экологично попасть из одного состояния в другой. Именно грамотное поведение родителей способно минимизировать последствия кризиса переходного возраста у девочки. Конечно, запастись терпением, но не игнорировать все выходки, держась на силе воли.
Помогает понимание, что так не будет вечно и что любое негативное высказывание происходит не из ненависти, а чувства страха, растерянности, возможно внутренней боли. Когда через такую призму смотришь на человека, то желание конфронтации уменьшается, а заменяется возможностью помочь.
Из физиологических моментов важно помочь в выборе хорошей уходовой косметики, способной снизить проблемы и психологические переживания. Любые проблемы по поводу фигуры, лишнего веса и прочих внешних моментов необходимо переориентировать на спорт. Вообще обеспечение активного ритма жизни поможет справиться со многими проблемами. Физические нагрузки избавят от проблем со здоровьем, плотный график не даст заниматься недостойными вещами, а разнообразное общение по секциям обеспечит комфортное самовосприятие. Те же, кто позволит своей дочери закрыться дома, рискуют получить девушку с проблемным здоровьем, кучей комплексов.
Необходимо менять модель родительского поведения и становиться на позицию равных, возможно дружеского доверительного общения. Большинство подростковых скандалов это не истерики и требования, а напоминание родителям, что они уже выросли, и рамки взаимодействия как с пятилетками не актуальны. Посмотрите иначе на свою дочь – она уже многому может вас научить, посоветовать интересные бренды и подобрать уходовые средства для вас. Некоторые успешно помогают родителям в креативных проектах или подбирают музыку для путешествий. Теперь всё общение в семье должно строиться с учётом и её голоса тоже, причём если девочка не хочет куда-то ехать, то должна иметь полное право на это, а не ожидать давления от родительских фигур.
Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.
Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»
Переходный возраст у девочек — со скольки лет начинается и его симптомы
Родители с волнением распознают признаки переходного возраста у подрастающей дочери. На излете детства подростка поджидает немало проблем, с которыми непросто справиться без предварительной подготовки. Учитывая повышенную эмоциональность, пристальное внимание нужно уделить девочке на этапе ее превращения в девушку. Мама, папа, бабушки и дедушки должны стать на это время немножко психологами.
Чтобы понять, когда начинается и как проявляется переходный возраст, внимательно наблюдайте за физиологическими признаками и психологическими симптомами. Растерянность и непонимание вызывает подростковая депрессия, немотивированная агрессия. Психология считает взросление самым драматичным периодом в становлении личности.
Кем станут родители на зыбком переходном мостике между детством и юностью: надежным проводником или камнем преткновения? Поговорим о том, что предпринять и как благоприятно пережить непростое время, не утратив доверительные отношения с дочкой.
Хроника взросления: девочка, девушка, женщина
На вопросы: «Со скольких лет начинается переходный возраст у девочек и когда заканчивается?» нет однозначного ответа. Каждый ребенок уникален как в физическом, так и ментальном плане. У одних опасная жизненная пора идет гладко и незаметно, у других сопровождается эмоционально окрашенными симптомами.
В физиологии многое зависит от наследственности, национальных особенностей, социально-бытовых условий. Поэтому мамам нужно постараться вспомнить собственный переходный опыт. Нелишним будет поговорить со старшими родственницами, чтобы попытаться провести возможные параллели.
Приводимые возрастные значения имеют усредненный характер, но, тем не менее, служат признанным ориентиром. Специалисты выделяют у девочек несколько переходных стадий: 1 год, 7, 12, 14 и 16 лет. Суть их в том, что старая физиологическая форма и система жизненных ценностей изживает себя. Ребенок меняется не только внешне. Кардинальные изменения происходят в его внутреннем пространстве, мотивации поведения, отношениях со взрослыми и сверстниками.
Наиболее опасны трансформации, напрямую вызванные половым созреванием. У большинства девочек оно длится с 11 до 16 лет. Рассмотрим подробнее, какие процессы протекают в растущем организме.
11-12 лет
Прелюдия переходного возраста связана с активацией эндокринной системы. С 10-11 лет запускается «фабрика» по производству гормонов. Медленно, но верно Гадкий Утенок превращается в прекрасную Царевну Лебедь. Угловатая девчонка становится элегантной привлекательной барышней.
Основными органами, выделяющими гормоны, являются щитовидная железа, гипофиз и яичники. Под воздействием женского гормона эстрогена развивается грудь, появляются волосы на лобке и под мышками. Гормональная перестройка чревата неприятными для девочки симптомами. Среди них:
- угревая сыпь, вызванная активацией сальных желез;
- сильная потливость;
- избыточная жирность волос.
Что делать?
Непреложное правило – соблюдение личной гигиены с применением косметических средств для подростков. Приучите девочку ежедневно принимать душ, менять белье, использовать дезодорант. При наличии прыщей подберите уход за проблемной кожей: гель для умывания, очищающий тоник, антиугревой крем.
Внимательнее отнеситесь к дочернему рациону питания. Чтобы быстрее избавиться от угрей, необходимо временно ограничить животные жиры, сладости, сдобу, фаст фуд. Для формирования крепкой костной ткани, нормализации состояния кожи и волос нужно употреблять продукты, содержащих кальций и специальные витаминные добавки.
12-14 лет
Центральный признак этого возраста – приход месячных (менархе). У рано созревающих девочек менструация начинается еще раньше, с 9-10 лет. Чувствительные особы эмоционально переживают переломный этап в становлении женщины, испытывают тревогу и подавленность. Задача мамы – заботливо и аккуратно объяснить, что нет повода для волнений.
Побеседуйте с девочкой о том, сколько длится и как протекает нормальный месячный цикл. В это время возможно ухудшение общего самочувствия, возникновение болезненных симптомов внизу живота, психологический дискомфорт. Расскажите о мерах предосторожности в критические дни. Врачи не рекомендуют в этот период заниматься активными физическими упражнениями, купаться в водоемах, переохлаждаться.
С началом менструации созревает репродуктивная система, но регулярность цикла устанавливается постепенно. В течение года месячные могут проходить без овуляции: тело только готовится к материнству. Если в физиологическом плане девушка готова стать матерью, то психологическое осознание и принятие этого факта приходит гораздо позже.
Что предпринять?
Болезненные менструации, скудные или слишком сильные выделения – симптомы для обращения к детскому гинекологу. Если месячные долго не начинаются, вспомните, когда у девочки появись вторичные половые признаки. Нормальным считается, если с этого момента прошло не более двух лет.
В противном случае стоит проконсультироваться у гинеколога-эндокринолога. Доктор поможет выявить первопричину задержки и назначит лечение. Врачи выделяют несколько вероятных причин отставания женского полового развития:
- стрессовые факторы;
- гормональный сбой;
- недобор веса;
- генетические заболевания.
14-16 лет
У девочек отмечается стремительный скачок роста, который за год может достигать 10–12 см. Признаком пубертатного роста считается его непропорциональность: отдельные части тела увеличиваются в размерах быстрее остальных.
Стремительно вырастают конечности и лицевые кости черепа. Внутренние органы и мышечная ткань «не успевают» за скелетом, а жировая клетчатка перераспределяется неравномерно. Из-за непропорциональности тело выглядит угловатым, движения становятся неуклюжими.
Юные девушки оценивают свою внешность в первую очередь с точки зрения привлекательности для противоположного пола. Болезненное отношение к телесным пропорциям, в частности, размеру груди является для них типичным.
Многие склонны форсировать ситуацию и комплексовать даже по незначительному поводу. Настороженность у родителей должно вызвать беспочвенное стремление похудеть, которое может перерасти в нервную анорексию. Успокойте дочку, что не стоит волноваться из-за фигуры. Подкожный жир скоро превратится в мышечную ткань и тело приобретет приятную округлость.
Постарайтесь внушить девочке, что сногсшибательной фигуры добиваются не уменьшением количества пищи, а увеличением физической активности. Оптимальный вариант – купить абонемент в спортзал, бассейн, школу танцев.
В переходном возрасте педиатры отмечают некоторые специфические симптомы, которые врачи называют функциональными нарушениями. Среди возрастных проявлений:
- сосудистая дистония;
- учащение сердечного ритма;
- скачки давления;
- повышенная утомляемость.
Как вести себя родителям?
Если девочка жалуется на ухудшение самочувствия, нужно упорядочить график учебы. Обязательно отведите в нем время для пауз между занятиями и полноценного отдыха. Следите, чтобы она спала не менее 8-9 часов и больше находилась на свежем воздухе. Если неприятные симптомы не проходят, нелишним будет показаться врачу, чтобы выяснить причину и грамотно скорректировать отклонения.
16-18 лет
Неспокойное время перемен завершается. Стихают гормональные бури, замедляется рост, а тело приобретает плавные женственные очертания. Счастливое детство сменяется не менее прекрасной порой юности. Но родителям рано переводить дух и считать свою миссию завершенной.
Именно на старте взрослой жизни девушки нуждаются в чутком руководстве и моральной поддержке. Постарайтесь оставаться для нее не только любящей мамой, но и понимающим другом. Если дочка будет чувствовать вашу заинтересованность, она всегда обратится за помощью в нужный момент. Дав мудрый совет, вы сможете уберечь ее от многих необдуманных шагов, свойственных ветреной молодости.
Психологические особенности девочек переходного возраста
Девичье взросление простым не назовешь. Родители сталкиваются с раздражительностью, перепадами настроения, критикой в свой адрес и неоднозначными демонстрациями самостоятельности. Вы уже поняли, что физиологических признаков для душевной дисгармонии у молодого поколения предостаточно. Характерные доминанты подросткового мироощущения — юношеский максимализм и излишняя ранимость.
Завышенные ожидания предъявляются ко всему, что попадает в поле зрения: собственной внешности, одежде, близкому окружению, социальным проблемам. Юные максималистки искренне верят, что окружающие рассматривают их под микроскопом, поэтому каждый прыщ воспринимается как трагедия космического масштаба.
Одежда им кажется недостаточно модной, прическа не абсолютно безупречной. Если первая любовь не привела к взаимности, это приводит к поиску мнимых недостатков. Увеличивается соперничество со сверстницами, нередко приводящее к серьезным конфликтам.
Признаки стремления к внешнему совершенству
- грезы о пластических операциях;
- подражание поп-идолам;
- эксперименты с прической, макияжем и украшениями;
- возведение в культ брендовой одежды.
Относитесь деликатно к дизайнерским экспериментам дочери с собственным образом. Ни в коем случае не подвергайте его резкой критике, конечно, если дело не доходит до крайних симптомов в виде агрессивных татуировок и пирсинга. Рано или поздно девушка найдет свой стиль и перестанет шокировать вас креативными находками.
Несмотря на общепринятое представление о детской зависимости от рекламы и масс медиа, авторитет близкого человека для них несравненно выше. Если любимый папа скажет дочке: «Как ты отлично выглядишь!», вряд ли она побежит покупать жиросжигающие пилюли. Если же родственники будут дразнить девочку «плюшкой» или «пончиком», то 100% гарантия комплекса неполноценности обеспечена.
Подростки выбирают в своем окружении авторитетного человека, мнением которого дорожат более других. Им может стать школьная или мамина подруга, учительница, старшая сестра. Исследования показали, что до скольких лет не продолжался бы переходный возраст, легче переносят его те подростки, чьи родители проявляют ненавязчивую заботу и искреннее сочувствие.
Мне нравится 2
Воспитание девочек 14 лет
Подростковые проблемы девочек 14 лет и трудности полового созревания – разные проблемы. Особенности полового созревания связаны с физиологической стороной – первой менструацией, изменениями гормонального фона. Юношеские проблемы затрагивают эмоциональный аспект. Они связаны с психикой. Задача родителя не только принять перемены, происходящие в переходный возраст у девочек в 13-14 лет, как этап адаптации ко взрослой жизни, но и поддержать своего ребенка.
Трудности: как пережить вместе
Хорошее образование и воспитание девочек-подростков 14 лет не дает гарантий, что переходный возраст пройдет без кризисов.
Учеба, общение с родителями уходят на второй план. Девочки-подростки 14 лет желают общаться со сверстниками обоего пола. Желание принадлежать группе «значимых» людей – главное, что движет подростком. Подросток хочет быть принятым сверстниками. Одновременно с этим начинает появляться ярко выраженный индивидуализм. Девочки-подростки хотят иметь личное пространство, где можно побыть одному. В этот период активно формируются навыки социального взаимодействия. Появляются разнополые компании.
Изменения происходят не только в эмоциональной, но и познавательной сфере. Начинают проявляться интересы и творческие способности, не связанные с учебной деятельностью. Жажда самостоятельности сопровождает девочек на протяжении нескольких лет. Девушки легче, чем мальчики переживают личностный кризис. В этот период подросток может вести себя грубо, демонстративно, подчеркивая свою «взрослость» и независимость. В этот период родителям рекомендуется вести себя сдержанно, не ругать, не критиковать своего ребенка. Важно уважительно относится к поведению подростка. Девочки-подростки в это время очень нуждаются в поддержке. Они должны чувствовать, что родители рядом, но не вмешиваются.
В психологии девочки-подростка 14 лет происходят изменения. Буря эмоций, вызванная изменениями гормонального фона, может пугать подростка. Важно объяснить, что изменения в поведении, желание эпатажа либо наоборот, угрюмость и уход в себя, естественны для данного этапа взросления.
Как растить и воспитывать девочку-подростка 14 лет, чтобы уберечь ее от необдуманных поступков? В возрасте 14 лет у девочек могут возникать конфликты с одноклассниками, педагогами. В тяжелой ситуации возникает риск социальной дезориентации.
Мы с дочкой друзья
Как правильно общаться с 14-летней девочкой-подростком, чтобы вовремя увидеть проблему? Существуют определенные признаки, говорящие о присутствии социальной дезориентации:
- подросток не ходит в школу, отказывается посещать определенные занятия;
- домашние задания игнорируются;
- отказ от помощи родителей, нежелание общаться на тему школы.
Взрослые должны попытаться поговорить с девочкой, узнать, каким обстоятельством вызвано такое поведение. Важно сохранять спокойствие, вести себя открыто, дружественно по отношению к подростку. Если есть проблемы, следует отвести чадо к психологу. У большинства девушек-подростков есть секреты, которыми они не хотят делиться. Не нужно давить на ребенка.
Навязчивые советы для девочек-подростков 14-16 лет не будут услышаны. В разговоре следует говорить о своих чувствах и переживаниях: « Я беспокоюсь», «Меня тревожат изменения в твоем поведении. Давай сходим к специалисту, чтобы мои тревоги рассеялись», При такой формулировке разговор не будет носить характер воспитательной беседы. Дружба с девочкой-подростком подразумевает наличие у родителей позиции наблюдателей, советчиков, но без навязывания своей точки зрения.
Грань между дружбой и панибратством очень тонка. Родители не должны посвящать подростка в свои взаимоотношения, рассказывать подробности личной жизни, обсуждать одного из родителей и т.д. Такое поведение может нанести травму, родительский авторитет будет утрачен. Когда взрослый делится планами, советуется, привлекает к обсуждению подростка, он чувствует себя нужным. Кроме того, у девушки развивается эмпатия, умение слышать, сопереживать. Важно не давить не стремиться узнать, о чем думает 14-летняя девочка.
Поможем выстроить отношения со сверстниками
Общение в коллективе сверстников приобретает первостепенное значение. Подросток реализует способы взаимодействия, проходят этапы социальных взаимоотношений. Цель общения – реализация потребности в принятии, признании, завоевании авторитета. Особую ценность приобретает совместное постижение мира.
Как воспитывать 14-летнюю дочь, чтобы сохранить хорошие отношения? Взрослые должны терпимо относиться к его друзьям. Любая попытка плохо отозваться о товарище превратится в бунт. Желательно давать нейтральную оценку другу подростка. Свобода выбирать людей по духу воспринимается как право на взрослость. Отношения со сверстниками носят товарищеский характер. К концу переходного возраста появляются дружеские связи.
В подростковом коллективе существует иерархия, присутствует лидер. Группы живут по созданному ими «кодексу чести». Родители должны внимательно отнестись к тому, какое окружение предпочитает подросток. Плохая компания – сигнал к тому, что между взрослыми и ребенком наступил разлад. Ругань и запреты не принесут результат. Оптимальный выход – изменить отношение к подростку, разрешить ему быть взрослым.
Первая любовь без осуждения
Сфера любви и эмоций очень интимная. Если девушка настолько доверяет, что делится своими переживаниями, рассказывает о молодом человеке, хочет привести его для знакомства, следует быть максимально дипломатичными. Если друг, по мнению родителей, не лучший выбор, не стоит сразу же об этом говорить. Единственный повод, чтобы запретить общение, – это наличие у возлюбленного зависимостей (алкоголь, наркотики, асоциальное поведение).
Нужно научиться устанавливать границы. Девушка-подросток должна приходить домой не позже назначенного времени. Это может послужить поводом для ссор, однако взрослый должен сохранять твердость и самообладание. Девушка должна чувствовать, что имеет право на личную жизнь, но и уважать просьбу родителей. Количество свободы, которую дают взрослые, зависит от того, заслужил ли подросток доверие. Это проявляется в обязательности и ответственности: вовремя позвонить, предупредить об опоздании.
Самый большой страх родителей, когда влюбляется их ребенок, – это потеря контроля над его мыслями и поведением. У девушек появляются свои секреты, они не готовы выкладывать всю правду родителям. У взрослых возрастает тревога.
У девочки-подростка присутствует влюбленность, если:
- молодые люди все время вместе, созваниваются каждые 15 минут, переписываются в соцсетях;
- парень включен во все планы;
- присутствует общность целей;
- приятные иллюзии по поводу восприятия партнера.
Не стоит бояться раньше времени. У девочки до 14 лет нет четкого определения, чем отличается дружба и любовь. Совместное времяпрепровождение может не закончиться постелью в 14 лет, а оказаться кратковременным платоническим приключением.
Внешние изменения
У девочки-подростка в возрасте 14 лет происходит стремительный рост внутренних органов: стенки влагалища становятся толще, матка увеличивается в размерах, изменяется внутренняя среда влагалища. Месячные в этом возрасте становятся регулярными. Растет грудь. Родители в период внешних преобразований должны поддерживать своего ребенка. Девочке важно слышать от взрослых, что она красивая. На этом формируется самооценка и позитивное восприятие своего тела.
Как воспитывать девочку-подростка 14 лет, чтобы помочь ей стать уверенной в себе? В связи с обилием журналов, социальных сетей, девочки-подростки выбирают себе недостижимый идеал красоты. Хотят в юном возрасте похудеть или отправиться к пластическому хирургу. Следует объяснять, что люди в жизни и в интернете выглядят по-разному, что это всего лишь красивая картинка. Самооценка подростка неустойчива в этом возрасте. Известны печальные примеры, иллюстрирующие, как происходит надлом и что случается с девочками 14 лет, которые гонятся за модой. Засилье «эталонов красоты» может привести к дисморфофобии. Особенно это касается полненьких девочек 14-16 лет. Нужно рассказывать, что уникальным быть здорово.
Мама научит быть красивой
Пример родителей очень важен для становления личности подростка. Мама может помогать в выборе гардероба, но не навязывать свое видение. У подростка может быть свое понятие красоты и это нормально. Нельзя критиковать внешний вид, даже если наряд не подходит. Следует похвалить за выбор и предложить альтернативу. Маме стоит рассказать, что девушка в этом возрасте должна выглядеть элегантно, что нужно найти свой стиль, а не гнаться за «иконами стиля», предложенными в журналах и интернете. Одежда и макияж должны быть уместны. Выбор гардероба во многом определяет образ жизни.
особенности подросткового возраста в 12, 14, 15, 16, 17 лет, советы психологов для родителей мальчиков и девочек, как справиться с кризисами
С подростками родителям нелегко. Непредсказуемые действия, перепады настроения, эмоциональные вспышки без особого повода. Но почему дети этого возраста поступают именно так? Каковы мотивы, причины действий тинейджера? И главное, как от проблем переходного возраста избавиться без вреда себе, собственным детям? Как разобраться в том, что такое психология подростка?
Особенности психологии подростка 12–13 лет
Все начинается примерно в 12 лет. Юнец освобождается от детских иллюзий. Критическое мышление, гормоны постепенно разрушают наивное восприятие реальности. У тинейджера пропадает ощущение защищенности, вера, что «за родителями, как за каменной стеной». Стена вдруг оказывается из песка, разрушается.
И подростковая психология заставляет судорожно искать собственную идентичность. Здесь нужна помощь родных. Они должны отыскать «хорошее» я. А «угодить в плохую идентичность» подростку легко, ведь привязанности, зависимости тинейджера формируются невероятно быстро.
Психологические особенности подростков — коренные изменения во всем
В 12–17 лет человек активно развивается: растет скелет, меняются голосовые связки, начинают выделяться половые гормоны.
Главные же изменения происходят с мозгом. Именно здесь корень проблемы, причина, почему тинейджеры столь нестабильны. Эволюционно более «новая» часть коры больших полушарий, отвечающая за критическое мышление, умение планировать, действовать обдуманно, «созревает» позднее лимбической системы, регулирующей эмоциональную сферу. Этот древний отдел мозга человека формируется раньше. Вот почему в поведении тинейджера над рассудком доминируют импульсы, эмоции.
Половые гормоны — главное «оружие» лимбической системы для борьбы с рассудочной частью мозга. Тестостерон, эстроген подростков может полностью заглушить голос разума. Увы, эти гормоны не только пробуждают интерес к лицам противоположного пола, вызывают желание привлечь внимание. Тестостерон, эстроген еще виновники эмоциональных перепадов, тревожности, конфликтности. Ну а вместе с гормонами удовольствия, стресса (дофамин, адреналин) они способствуют появлению кучи психических проблем. Именно избыток гормонов — главная причина, почему в подростковый период биполярное расстройство, шизофрения, прочие тяжелые психические заболевания начинаются намного чаще, чем в другие отрезки человеческой жизни.
Важно! Половое созревание — явление неизбежное. Нет смысла бороться с мастурбацией, увлечением «клубничкой». Но чтобы дети осознавали, что происходит, родители должны объяснить об особенностях человеческих репродуктивных органов, важности безопасного секса. Это оградит от нежелательной ранней беременности, опасных венерических заболеваний. Если поговорить сложно, нужно хотя бы дать ссылку на нужную информацию. Интернет ею изобилует. Психологические проблемы подросткового возраста — одна из популярных тем обсуждения.
Формирование собственного Я
Полноценное человеческое Я часто рождается в муках. Все начинается с подыскивания ролевых моделей. Подросток подобное делает постоянно, сравнивая собственное Я с родителями, сверстниками, учителями, кумирами.
Вскоре тинейджер понимает: от взрослых он отличается мало, хотя вынужден старшим почти безропотно подчиняться. Отсюда рождается конфликт, желание освободиться из-под непонятной опеки «таких же, как сам». Ребенок начинает копировать взрослых — поступает, одевается похожим образом, употребляет спиртное, пытается разговаривать на равных, спорит.
Однако психология подростка еще четко не отделяет собственную личность от других, слабо понимает, где проходят границы между персоналистической идентичностью и внешним миром. Именно поэтому тинейджер поступает неуважительно по отношению к окружающим, нарушает правила мира взрослых.
Противоречивость 12–14-летнего возраста также в том, что для юнца важно мнение взрослых, против которых он бунтует. Более того, родители по-прежнему остаются для чада главными ролевыми моделями. Поэтому важно, чтобы старшие показывали хороший пример. Если родители — нетерпеливые, любят скандалить, осуждать, жаловаться, нечего удивляться, что точно так же начнет поступать ребенок-подросток.
Общение – главная ценность
В компании приятелей тинейджер впервые по-настоящему самостоятельно социализируется, занимая определенное место в молодежной группе, встречаясь со сверстниками противоположного пола. Часто мнение друзей становится очень важным. Если приятели употребляют алкоголь, подростку стыдно соблюдать трезвость. Однако тинейджер отличается сильным непостоянством, все время ищет собственную идентичность. Приятели, компании, пристрастия, кумиры могут меняться часто. И это — одна из особенностей подросткового возраста, психологии тинейджера.
Опасность изгойства
Именно переходной возраст со всей силой проявляется нетерпимостью, нежеланием помочь тому, кто сильно отличается. Если подросток имеет проблемы с внешностью, жди беды. Обязательно найдутся те, кто посмеется, другие поддержат «за компанию».
Подобные проблемы у тинейджеров нередки. Они — немаловажная психологическая характеристика подросткового возраста. Из-за быстрой гормональной перестройки организма у 12–14-летних часто появляются заболевания кожи, лишний вес. Мальчики страдают неконтролируемой эрекцией.
Стать изгоем для тинейджера очень опасно. Все может закончиться не только замкнутостью, депрессиями, неврозами, а даже настоящей трагедией — попыткой суицида.
Запомните! Подростковый период мальчиков протекает более бурно. Они чаще девочек «отбиваются от рук». Для мальчиков-тинейджеров типичны чрезвычайная самоуверенность, стремление противопоставлять собственные взгляды мнению окружающих. Однако сохраняются противоречия. Индивидуализм, замкнутость странным образом уживаются с конформизмом, зависимостью от мнения «своей» группы.
Мальчики-тинейджеры чаще начинают чем-то сильно увлекаться — становятся «ботаниками», спортсменами, музыкантами. При этом подросток сильно преувеличивает собственные возможности. Мальчик 12 лет наделен тончайшей психологией. Надломить ее элементарно просто.
Возрастные особенности подростков 13–14 лет
В 14 индивидуум полностью освобождается от детских одежек, становится настоящим подростком со всеми противоречиями. Тинейджер одновременно:
- стремится к личной свободе и признанию сверстников;
- верит, что все по плечу, постоянно ощущая собственную неполноценность;
- поступает так самоуверенно, словно изведал все, хотя обладает небольшим опытом.
Психология подросткового возраста: внешность — главный враг
Для 13–14-летних внешность нередко становится главным мерилом всего. Полные или «дрыщи» часто становятся «аутсайдерами», объектом насмешек.
Для девочек косметика, прически, духи, одежда вообще становится настоящим фетишем. Нередко желание походить на кумиров, крайне критичное отношение к собственной внешности вызывает пищевые расстройства, страх растолстеть. Поэтому важно вовремя привить чадам (пока слушаются) правильное отношение к пище. Тогда для детей еда станет источником энергии, удовольствия.
Запомните! Диета подростков должна изобиловать цинком. Иначе организм перестанет вырабатывать нужное количество серотонина. Он регулирует настроение, защищает от вспышек злобы, депрессий. Подростковый организм цинка нередко содержит мало, поскольку данное вещество активно расходуется на быстро растущую костную систему.
Кроме того, из-за его нехватки организм тинейджеров переполнен дофамином. Этот гормон заставляет искать приключений, совершать необдуманные поступки. Определить, нет ли нехватки цинка, несложно — «подскажут» белые точки на ногтях.
Психология подростка 14 лет: советы родителям
Роль родителей для 13–14 летнего ребенка огромна. Именно они способны сделать так, чтобы чувство ответственности у чада ясно увязывалось с наградой или наказанием. Родители могут стать тем «конструктивным началом» жизни тинейджеров, которое поможет постепенно приобрести самоуважение, избавит от желания бороться со взрослыми.
Главное, не скатиться к злобному неприятию ребенка, начать видеть его исчадием ада, которое специально только делает, что вредит. Нужно научиться слышать подростка, идти на разумные компромиссы. Тогда постепенно удастся вновь вернуть утраченный авторитет.
Запомните! Многим 13–14-летним из-за активной перестройки организма (а не только привычки бодрствовать по ночам, гуляя с друзьями, зависая в соцсетях) трудно вставать по утрам, рано засыпать. Поэтому неправильно корить тинейджера за сон до обеда выходным днем. Никакой лени здесь нет — подросток просто-напросто хочет отоспаться за всю прошедшую неделю.
Новые психологические явления в 14–16 лет
У тинейджера, конечно, нет опыта родителей. Однако в 14–15 лет логические, аналитические способности ребенка уже практически такие же. Поэтому тинейджер слабо воспринимает приказы родных, когда не видит в командах никакой логики.
Подростки этого возраста хорошо ощущают неискренность. Если родители испытывают злость из-за поведения своего чада, а говорят, что обижены, то тинейджер сразу почувствует: с ним нечестны. Психология — для подростков скучное понятие. Но именно она развивает их интуицию, чувственность.
Первая настоящая влюбленность, поиск призвания
14–17-летние подростки обычно уже не только встречаются со сверстниками противоположного пола, но по-настоящему влюбляются. В этом возрасте чаще всего стартует полноценная сексуальная жизнь (больше, чем «обнимашки-целовашки»). Тогда же подросток начинает понемногу «предавать» свою группу, более критично смотреть на приятелей, искать настоящую дружбу, где важно доверие, общие интересы, а не иерархия, статус.
Впрочем, любовью, дружбой все не ограничивается. Многих 15-летних уже не удовлетворяют быстро надоедающие увлечения. Им хочется найти призвание. При этом будущее еще кажется безоблачным.
Когда тинейджер находит свое призвание (или так думает), то преисполняется амбиций, желания «перевернуть мир». Психология подростка 16–17 лет устроена так, что он уверен: без проблем добьется выдающихся высот в любимом деле. Постепенно, приобретая опыт, превращаясь во взрослого, личность начинает более реалистично смотреть на собственные перспективы, возможности.
Более критичное восприятие собственных действий, интерес к «глобальным» проблемам
14–15-летние подростки начинают выходить из небольшого мирка субъективного восприятия реальности, более критично оценивать собственные поступки. Тинейджеры уже умеют откладывать удовольствие «на потом», понимают: блага нужно заслужить. В поступках становится меньше эгоцентризма.
Многие «почти взрослые» начинают интересоваться глобальными вопросами, пытаться понять, почему одни страны успешнее других, как работает экономика. Это помогает «примириться» с родителями, которые могут вновь обрести авторитет, если неплохо разбираются в таких вопросах. Тем более, что 15–16-летний тинейджер уже мыслит менее категорично, готов более спокойно относиться к противоположному мнению.
Проблемы современного подростка и беседа с психологом
Специалист поможет подростку «помириться» с родными, понять, что по-настоящему интересует в жизни. При помощи когнитивно-бихевиоральной коррекции, гипнотерапии психолог уберет внутренние конфликты тинейджера с окружающим миром, внушит веру в собственные силы, привьет ощущение самоуважения.
Немало полезного можно почерпнуть на страничке Вконтакте. Она принадлежит психологу-гипнологу Никите Валерьевичу Батурину — специалисту с огромным опытом.
Как правильно себя вести с подростком?
Важно сохранять золотую середину между «свободой и необходимостью». Не становится диктатором, отдающим команды. Главное, такая тактика совершенно неэффективна, ведь подросток — не маленький ребенок, для которого родители — высший авторитет.
Во-первых, тинейджер может послушаться, однако нехотя. А во-вторых, подросток, привыкший повиноваться родителем, не научится самостоятельно искать решение проблемам, не приобретет лидерских качеств.
Однако давать тинейджеру неограниченную свободу тоже нельзя. Иначе у подростка возникнут проблемы с чувством ответственности. Родители должны четко очертить границы дозволенного. Важно, чтобы тинейджер с этими пределами согласился, принял их, понимал, зачем они нужны.
При этом родители должны учитывать интересы ребенка, грубо не навязывать собственное понимание границ. Глупо, например, пытаться доказывать, что мусорить в собственной комнате — «преступление». Подросток бардак «на родной территории» воспринимает иначе, чем родные. В его сознании тот никак не увязывается с «бардаком в голове». Тинейджер просто считает, что имеет право самостоятельно решать, стоит ли убирать комнату, или нет. Для него это вопрос личного выбора, а не «морали». Такое часто проявляется у подростков 15 лет и более характерно для психологии мальчиков.
Полезные увлечения
Подросток, как бы он там не бунтовал, все равно подсознательно продолжает во многом подражать родителям, сохраняет душевную связь. Такую особенность психики тинейджера нужно использовать, заинтересовать полезным занятием. Подростки — народ увлекающийся, сделать это несложно. В зависимости от характера ребенка, способностей, ему могут прийтись по душе:
- активные командные виды спорта. Тинейджеры любят признание группы. И где, как не в баскетболе, футболе, волейболе его завоевать проще всего? Плюс командный спорт — отличный способ «сбрасывать» излишек гормонов;
- для любителей творить руками подойдет моделирование;
- подросткам с лидерскими задатками, желанием служить обществу, можно попробовать стать членом молодежной организации по интересам. Там ребенок научится «конструктивно» взаимодействовать в большой группе, вносить посильный вклад в общее дело, руководить;
- для девочек подойдут курсы по макияжу, созданию причесок, дизайну одежды;
- подросткам, обожающим делиться собственным опытом с окружающими, можно помочь стать видеоблогерами.
Как разговаривать с подростком?
Многие подростки говорят психологам, что хотели бы больше времени разговаривать с родителями. Но те их «не слышат», осуждают увлечения, стиль жизни. А потому желания общаться нет никакого. Так что необходимо стараться понять увлечения своих чад. Даже когда от их пристрастий коробит.
Отрицание реальности абсолютно бесполезно. А вот если принять интересы ребенка, можно постепенно наладить контакт. Тогда чадо с бОльшим вниманием отнесется к тому, что интересует вас.
Когда что-то бесит, начинать нападать на ребенка, осуждать, — самая проигрышная стратегия. Так только настроите подростка против вас, у него исчезнет желание обращаться за советом. Конечно, осуждайте, но непрямо, находите удобный момент. Например, сначала можно ребенка за что-то похвалить, показать свое расположение, а потом переходить к мягкой критике, пожеланиям. Также время от времени (без навязчивости) напоминайте, что готовы выслушать, прийти на помощь. Тогда ребенок поймет: у него есть надежная опора. Он меньше будет искать поддержку на стороне.
Запомните! Родители всегда должны быть готовы принять специфический стиль общения, свойственный подросткам (особенно мальчикам) — не удивляться сарказму, насмешкам, грубости, односложным ответам. Здесь важно терпение, понимание, что пока тинейджер не начнет полностью доверять, нормально разговаривать не станет.
Разговор с мальчиками-подростками
Мальчики-подростки хуже девочек воспринимают слуховую информацию. Поэтому психологи советуют родителем (когда им нужно серьезно поговорить с сыном) держать его за руку или легонько дотронуться до плеча, смотреть в глаза. Тогда задействован не один слух, но также другие органы чувств.
Важен зрительный контакт, поскольку глазами юнец воспринимает информацию эффективнее, чем ушами. Разговаривать нужно спокойным дружелюбным тоном. Лучше воспринимаются короткие предложения, паузы (достаточно времени ответить).
Понимание особенностей психологии тинейджера поможет родителям воспитать их правильно, подтолкнуть на правильную жизненную линию.
О воспитании девочек в 13 лет
Сегодня речь пойдет о юных представительницах прекрасного пола, которым скоро исполнится 13 лет. Мы подробно остановимся на развитии ребенка в этом возрасте, подростковом кризисе, поговорим, о том, как родители должны себя вести (что им стоит делать, а что нет), дадим общие советы и рекомендации.
В 13 лет девочки начинают новую жизнь. Они хотят казаться старше, умнее и опытнее, чем есть на самом деле. Вам в этот период с ней становится очень тяжело разговаривать и это происходит из-за подросткового кризиса, начавшегося еще в 11-12 лет. Только теперь он ощущается особенно остро. Как общаться с девочкой подростком 13 лет правильно, чтобы погасить игру гормонов?
У девочки в тринадцать лет происходит перенастройка всего организма, причем не только гормональная, но и психологическая. Появляется чувство взрослости, вернее она еще не ощущает себя взрослой, но всем вокруг старается доказать, что уже перестала быть ребенком. В этот период ваша маленькая принцесса на деле проявит себя. Она начнет требовать, иногда даже агрессивно, элементы взрослой жизни, которые, по ее мнению, смогут показать всем вокруг, что она выросла. Это может быть одежда, косметика, смена цвета волос, возможно первые попытки покурить и попробовать спиртное. Дочери так будет хотеться попасть в мир взрослой жизни, что все ваши аргументы будут казаться нелепыми. Вы все чаще будете слышать фразу: «Мама, ты меня не понимаешь!»
Родителям в этот период важно установить хорошие взаимоотношения с ребенком, наладить доверительное общение. Главное сделать все, чтобы остаться своей дочке другом, ведь она будет всеми силами стараться вырваться из-под родительской опеки.
В возрасте 13 лет у девочки, впрочем, также, как и у мальчика, снова может появиться «второй виток негативизма». Впервые он появлялся в возрасте 3-3,5 лет, когда ребенок на все говорил: «Я сам!». В 13 лет это своеобразное стремление к независимости и обособлению от окружающих происходят в растущем организме в ответ на активный рост, включаются первые проявления личности, вернее ее защита. Также вы можете заметить, что девочка старается сама себя узнать, в ее словах все чаще слышен анализ своих или чужих поступков, она расставляет грани между «хорошо» и «плохо», возможно начала вести дневник или сочинять стихи.
Стоит напомнить, что психика вашей дочки очень пластична и ранима, в этот сложный период очень важно, чтобы она получила опыт, а не травму на всю жизнь. Не забывайте, девочке нужна свобода, хотя бы ее видимость. Запирать дома – это не выход.
Что делать?
Итак, мы подбираемся к самому важному. Мы хотим остановиться подробнее на том, как сделать так, чтобы атмосфера в семье была комфортной для всех ее членов. Знание некоторых нюансов психологии девочки 13 лет и применение их в реалиях жизни способно наладить ухудшившиеся отношения с дочкой, сблизить и даже дать ей понять, что вы ее самая первая и лучшая подруга. Но для этого стоит потрудиться. Вот несколько советов:
Помогите девочке почувствовать себя красивой.
Да-да, надо помочь вашей малышке почувствовать себя красивой девушкой. Ведь 13 лет – это возраст первого интереса к мальчикам, первой любви, а значит осознания своей привлекательности. Важно отметить, что корень детских комплексов, связанных с внешностью кроется не в понимании своих реальных дефектов, а в негативной оценке их окружающими людьми.
Вы заметили, что ваша дочь-подросток 13 лет стала чаще крутиться возле зеркала или переживать из-за своей внешности? Подчеркните ее привлекательные черты, сделайте акцент на том, что она милая, симпатичная. В этом возрасте все девочки очень придираются к несовершенствам своей кожи, лица или фигуры. Зачастую они закрываются от других людей, переживают и чувствуют одиноко. Отсюда появляется неуверенность в себе, перерастающая в комплексы, которые в будущем мешают в поиске работы, общении или построении отношений с противоположным полом.
Родители, в частности мама, тетя или старшая сестра, должны быть в этот сложный период формирования принятия собственной привлекательности рядом. Они должны оберегать, лечить затронутое самолюбие и усмирять его, если это необходимо. Именно от родных ваша девочка должна узнать, что у нее шикарные густые и блестящие волосы, красивые глаза, музыкальные пальцы.
Когда взрослый человек говорит: «Какая ты у меня красавица и умница!», «Как тебе идет это платье!». У девочки складывается ощущения ценности, привлекательности и это не зависит от реальных внешних данных. Если, наоборот, взрослые не говорят теплых слов, указывают на какие-либо несовершенства, более того, сами страдают комплексами, связанными с внешностью, то они наносят непоправимый вред детской психике.
Очень часто ситуация еще усложняется негативными сравнениями, например, «лупоглазая, как отец», «большая нога, как у бабушки». Запомните, не проводите аналогий, ваша дочка единственная в своем роде, подчеркивайте только положительные черты.
На ощущение привлекательности также может оказывать влияние окружение, компания подруг, а также молодежная мода. Не надо позволять слепо следовать последней, образ девочки 13 лет должен быть опрятным и аккуратным, без вызывающих причесок и нарядов. Девочка должна выглядеть 13 лет, а никак не старше.
Настроение дочки – это очень важно.
И это действительно так. В 13 лет у девочки часто меняется настроение. Это происходит из-за изменения гормонального фона, перестройки организма. Многие родители начинают беспокоиться, когда их дети постоянно чем-то удручены, задумчивы, грустны. На просьбу открыто рассказать в чем дело, они как правило отвечают отказом.
Все дело в том, что подростки очень часто не умеют выражать словесно эмоции и чувства, которые их беспокоят, а также чего-то боятся или стесняются. Психология подростка-девочки 13 лет такова, что, если она не будет чувствовать поддержки со стороны родителей, ей придется искать ее на стороне, а это может привести к появлению множеству не очень хороших знакомств, большому количеству разных подруг и раннему появлению парней.
Контролируйте питание.
У девочки в 13 лет как раз формируется пищевое поведение. Она часто бывает вне дома, а это предполагает, свободу выбора, то есть ваша дочка вместо полноценного обеда в школьной столовой может утолить голод пачкой чипсов, гамбургером или шаурмой. Ну конечно, это же так вкусно, но совсем не полезно!
Контроль здесь очень важен, только все нужно делать разумно, не стоит устраивать допрос, и раздувать конфликт. Объясните ребенку почему нужно кушать более здоровые продукты, намекните, что картошка фри и булочки могут отложиться на боках или области живота и ваша дочка вас обязательно поймет. Не стоит ставить строгие ограничения, просто договоритесь: «Едим гамбургеры раз в месяц 15 числа!». С одной стороны, вы не запрещаете, а с другой ставите ограничения.
Рацион подростка должен быть полноценным, сбалансированным, должны быть как первые блюда, так из второе, состоящее из мяса или рыбы и гарнира. Не забывайте об овощах, их стоит добавлять по сезону. Не прививайте у ребенка любовь к сладкому и мучному, не надо класть ему в чай много сахара, в качестве десерта лучше подайте фрукты.
Ну и наконец, прежде всего не стоит учить ребенка правильному пищевому поведению, если вы сами демонстрируете обратное. Начните с себя, ведь дети отражение нас самих!
Интересуйтесь жизнью ребенка.
Мы уже говорили о важности общения и проявлении интереса к жизни ребенка, ведь только так ваша юная девочка 13 лет сможет справиться со своими страхами и недооценкой себя. Вспомните, что вас волновало в этом возрасте, расскажите дочке как вы с этим справлялись, поделитесь какой-нибудь тайной, это однозначно сблизит вас. Помните, переходный возраст у девочек 13 лет – это резкие перемены настроения, повышенный эмоциональный фон, изменение характера. Ваша основная задача: набраться терпения, быть рядом и помочь дочери справится с «котом в мешке», который называется взросление.
Позволяйте ей принимать решение.
Советуйтесь, направляйте, подводите ребенка к выбору, но решение должен принимать именно он. Какой изучать язык, какими танцами заняться, как провести лето: у бабушки или в пионерском лагере, решать ей, она уже взрослая! Гипертрофированная опека и отсутствие возможности принимать решение может искалечить восприятия окружающего мира. В 13 лет вашей девочке важно начинать учиться что-то выбирать и от чего-то отказываться, а также нести ответственность за свое решение.
Смотрите вместе фильмы.
Подростки девочки 13 лет обожают сериалы и просмотр фильмов. Почему бы не ввести традицию посещать кинотеатр вместе в субботу или воскресенье. Совместная дорога и поход в кафе до или после сеанса позволит пообщаться, обговорить дела предыдущей недели, построить планы на будущую. Это дополнительная возможность побыть вместе. Выбирайте поучительные фильмы, разбирайте ситуации, которые происходят с героями, обсуждайте их действия, решения и последствия выбора.
Выполняйте обещания.
Пожалуй, это самый важный пункт. Любые слова или обещания взрослого, должны быть подкреплены
действиями, иначе дети, в частности девочки 13 лет, будут поступать аналогично. Своим примером вы учите, как поступать в той или иной ситуации. Не выполнение обещаний, данных подростку, воспринимается им как негативное отношение, и в этом случае будет иметь обратную реакцию. Как растить дочь 13 лет так, чтобы она в будущем была честным открытым человеком, хорошим другом и опорой родителям? Учите на своем примере выполнять обещания!
Воспользуйтесь нашими советами и вам проще будет понять вашу тринадцатилетнюю дочку. Делитесь с ней своими переживаниями, ведите задушевные разговоры, проводите больше времени, ведь еще годок-другой и она станет взрослой девушкой, а этот сложный возраст окажется позади.
Психология подростков: что отличает подростков и чем может помочь психология?
Автор: Joy Youell
Обновлено 12 мая 2020 г.
Медицинское освидетельствование: Соня Брунер
Подростки живут в волнующий период перехода от детства к взрослой жизни. Это время может быть полно захватывающих открытий, поскольку подростки развивают свои уникальные черты характера и навыки.Есть также проблемы, которые сопровождают процесс взросления. Поскольку подростки принципиально отличаются от детей и взрослых, важно лучше понимать их, чтобы поддерживать их в процессе их роста.
Подростковая психология может быть сложной для самостоятельного изучения
Щелкните здесь, чтобы начать работу с лицензированным терапевтом сегодняИсточник: pexels.com
Подростковый возраст — время больших перемен для подростков, не говоря уже о всех, кто участвует в их жизни.Подросткам важно развивать личность и независимость. В то же время они сталкиваются с растущим требованием быть ответственными и заслуживающими доверия, когда они борются с такими проблемами, как сексуальность, употребление наркотиков и отношения со сверстниками. Психология подростков стремится понять подростков и помочь им превратиться из ребенка во взрослого.
Американская академия педиатрии объясняет, что подростковый возраст — это период стремительного развития в пяти ключевых областях: моральном, социальном, физическом, когнитивном и эмоциональном.Чтобы поддержать это развитие, подростковая психология фокусируется на вопросах психического здоровья людей в возрасте от 13 до 19 лет. Подростковые психологи распознают и помогают подросткам в этот период роста и перехода.
Как по-разному работает разум подростка
Подростки могут бросить вызов взрослым в своей жизни. Если вы боретесь со своим подростком, это нормально. Спросите любого другого родителя, у которого есть подростки дома. Есть много способов лучше понять своего подростка и установить с ним контакт, чтобы вы могли помочь ему справиться с изменениями, которые он испытывает.Американская академия детской и подростковой психиатрии объясняет, что подростки с большей вероятностью:
- Будьте импульсивны
- Непонимание эмоций и социальных сигналов
- Попались в аварию или физическую драку
- Рисковать или делать опасный выбор
Развитие от детства до взрослой жизни — сложный процесс. Это больше, чем просто обучение. Подростки, переживающие этот переходный период, думают, чувствуют и ведут себя иначе, чем в детстве или во взрослом возрасте.Эти различия можно увидеть во всех сферах развития.
Физическое / половое развитие
Физические признаки подросткового возраста очевидны. В это время у мальчиков и девочек начинают расти лобковые волосы. Они также становятся выше: девочки обычно достигают полного роста к 16 годам, а мальчики обычно достигают полного роста к 18 годам. К тому же у девочек начинаются менструации, и у них развивается грудь; у мальчиков ночные поллюции, и их голоса становятся более глубокими.
С точки зрения подростковой психологии развитие мозга в этот период особенно важно.Области мозга, которые позволяют подросткам контролировать поведение и эмоции, значительно развиваются на этом этапе, как и области, в которых рассчитываются риск и вознаграждение. Подростки также приобретают способность мыслить более эффективно из-за изменений миелина и синапсов мозга.
Все эти физические изменения влияют на образ мышления и поведения подростков. Они развивают сексуальное сознание и могут стать сексуально активными. Пока они здоровы, их тела сильнее и скоординированы, чем когда-либо прежде, что позволяет им преуспевать в спорте.У подростков много возможностей, а также проблем, связанных с их физическим развитием. Психология подростков может помочь им понять физические изменения, через которые они проходят, чтобы они могли положительно с ними справиться.
Когнитивное развитие
В дополнение к физическому развитию подростковый возраст приносит с собой новые способы мышления. По мере развития когнитивных способностей подростки приобретают способность мыслить абстрактно. Воображение и сложные рассуждения развиваются в геометрической прогрессии на этом этапе.Благодаря этому подростки получают способность понимать абстрактные концепции, обнаруженные в продвинутой математике, и начинают больше думать о таких идеях, как духовность и любовь.
Абстрактное мышление также делает подростков более склонными к риску, потому что они чувствуют себя неуязвимыми для вреда. По мере взросления они, к счастью, развивают более сильные мыслительные способности и могут мыслить логически. Они развивают способность судить о вещах самостоятельно, чтобы заранее продумать возможные последствия своих действий.
Это когнитивное развитие не происходит мгновенно. В раннем подростковом возрасте дети в основном используют свои новоприобретенные абстрактные рассуждения в школе и дома. Они начинают выражать свое мнение о том, чем они хотят заниматься, и выбирают свои собственные цели. Они видят краткосрочные последствия, но не всегда могут предвидеть долгосрочные.
В среднем подростковом возрасте их мышление становится более сложным. Они могут представить себе, каким будет их будущее, но им трудно применять эти мысли в процессе принятия решений.Они также больше сомневаются в вещах. В позднем подростковом возрасте подростки начинают по-новому мыслить вне себя. Они могут больше думать о том, что происходит в мире, и об основных проблемах, стоящих перед обществом. Их также может беспокоить выбор карьеры и то, что им делать после ухода из дома.
Эмоциональное развитие
В это неспокойное время подростки обращаются к своим сверстникам за эмоциональной поддержкой. Они начинают больше конфликтовать с родителями до позднего подросткового возраста, когда они снова могут стать с ними ближе.Они особенно сближаются с однополыми друзьями, поскольку испытывают множество разных эмоций и становятся более независимыми от своих родителей.
Источник: unsplash.com
В настоящее время подростки хотят и нуждаются в уединении, это нормально. Их беспокоит то, как они выглядят, и у них могут возникнуть проблемы с изображением тела. Достигнув позднего подросткового возраста, они, вероятно, станут более уверены в себе и своих убеждениях. Они могут искать чувственные переживания и легко испытывать сексуальное возбуждение.В позднем подростковом возрасте они начинают лучше контролировать свои эмоции. Большая часть подростковой психологии занимается обучением подростков тому, как управлять своими эмоциями.
Нравственное развитие
Подростки также развивают свое нравственное чувство в подростковом возрасте. Они переходят от стадии развития власти и социального порядка, на которой они были сосредоточены на фиксированных правилах. По мере взросления они начинают анализировать социальные контракты и отношения. Они озабочены тем, чтобы делать то, что взаимовыгодно, и делать то, что правильно с моральной точки зрения, даже если это неправильно с юридической точки зрения.По мере взросления их моральный фокус может снова сместиться, поскольку они начинают думать о «правильном» и «неправильном» как об универсальных концепциях, применимых в разных правовых системах и культурах.
Личность подростка
Наряду с другими аспектами когнитивного, эмоционального и социального развития подростки на этом этапе развивают свою уникальную идентичность. С раннего до позднего подросткового возраста на их мышление влияет подростковый эгоцентризм, хотя по мере взросления все меньше и меньше. Три черты подросткового эгоцентризма:
- Самопоглощение: их внимание почти полностью сосредоточено на себе.
- Личная басня: они считают себя особенными и уникальными.
- Воображаемая аудитория: они думают, что другие сосредоточены на них, отмечая все в них, включая то, что они говорят и что делают.
Психология подростков может быть сложной задачей для самостоятельной работы
Щелкните здесь, чтобы начать работу с лицензированным терапевтом сегодняИсточник: en.wikipedia.org
Помощь подросткам
Для подростков нормально сталкиваться с трудностями среди всех этих изменений.Психология подростков занимается важными вопросами, которые могут иметь длительное влияние на жизнь подростка. Некоторые из них включают независимость, сексуальность, употребление наркотиков и отношения со сверстниками. По мере того, как подростки проходят этот захватывающий и сложный этап развития, им может потребоваться помощь подростков-психологов, чтобы они проработали и разрешили эти проблемы положительным образом. Проходя через этот опыт, они учатся справляться с трудными ситуациями и, следовательно, становятся более независимыми.
Независимость
Подросткам необходимо стать независимыми, чтобы стать полноценными взрослыми.По мере развития они могут приобретать навыки, чтобы стать автономными. Для этого им необходимо:
- Изучите их личность и выработайте устойчивое представление о том, кто они есть,
- Стать более осведомленными о себе, своих мыслях и поведении, а
- Ставьте и достигайте целей.
Родители могут сыграть свою роль в помощи подросткам обрести независимость, позволив им сделать свой собственный выбор и жить с последствиями. В то же время подросткам нужны любовь и уважение родителей.Им нужна поддержка родителей, уверенных в своих силах, но им также необходимо руководство без строгого контроля. Это может быть сложной задачей для родителей, особенно в таких областях, как сексуальность, употребление наркотиков и группы друзей.
Сексуальность
Половое развитие подростка связано с множеством различных задач. Подростки должны понимать и нормально относиться к изменениям, происходящим в их телах, и им необходимо научиться принимать решения о том, что им делать со своим телом, включая секс.Попутно им необходимо раскрыть свою сексуальную идентичность и научиться поддерживать здоровые сексуальные отношения. В то время как около 50 процентов подростков занимаются сексом до 18 лет, даже те, кому не нужно развивать сексуальную осведомленность и навыки взаимоотношений.
Употребление наркотиков
Большинство подростков сталкиваются с возможностью употребления наркотиков и алкоголя. Им важно осознавать последствия, но просвещение по вопросам наркотиков должно быть сосредоточено на реальных рисках употребления наркотиков, а не на возмутительных пугающих историях.В противном случае это неэффективно, потому что подростки обладают когнитивной способностью распознавать разницу между беспокойством и попытками их контролировать. Для многих родителей ключом к отказу от употребления наркотиков является хорошее сообщение об опасности.
Отношения между коллегами
Отношения со сверстниками чрезвычайно важны для подростков. Они узнают, как строить отношения, а также как их прекращать. Кроме того, они сталкиваются с конкуренцией со стороны сверстников как в социальном, так и в академическом плане. Детская и подростковая психология может предоставить им инструменты для социального взаимодействия со сверстниками и научить их развивать отношения, которые для них важны.
Источник: unsplash.com
Аномальная детская и подростковая психология
Аномальная детская и подростковая психология занимается подростками с проблемами психического здоровья. Некоторые общие проблемы психического здоровья, с которыми сталкиваются подростки, включают:
- Депрессия
- Суицидальные мысли и попытки
- членовредительство или порезы
- Дисморфическое расстройство тела
- Расстройства пищевого поведения
- Тревожные расстройства
- Расстройства настроения
- Шизофрения
- ADHD / ADD
- Аутизм
Если у ребенка есть или есть подозрение на какое-либо из этих или других психических расстройств, ему необходима помощь психиатра и / или терапевта.Умелое решение этих проблем в подростковом возрасте не только помогает им пережить бурные подростковые годы, но и дает им шанс на лучшее будущее.
Иногда родитель или основной опекун — неподходящий человек, чтобы помочь подростку в это время жизни. Некоторые вещи, которые ценят подростки, например конфиденциальность и анонимность, можно узнать через онлайн-консультанта. BetterHelp предлагает терапевтов и специалистов в области психического здоровья, специализирующихся на подростковой психологии.Эти заботливые люди могут стать безопасным местом для вашего подростка, чтобы научиться новым навыкам, которые помогут ему справиться с изменениями в жизни. Они также могут помочь вам как родителю, если вы испытываете трудности в это время. Наша команда помогла нескольким подросткам и родителям подростков ориентироваться в общении вместе с проблемами, подробно описанными в этой статье; Фактически, BetterHelp посвятила платформу TeenCounseling обслуживанию людей в возрасте от 13 до 18 лет. Ниже приведены некоторые отзывы консультантов TeenCounseling и BetterHelp от людей, столкнувшихся с аналогичными проблемами.
Отзывы консультанта
«Я работаю с Кэролайн уже 6 месяцев, и мне очень помогли ее советы, поскольку я поддерживаю свою дочь от анорексии. Анорексия — очень сложное заболевание души и тела, и члены семьи могут сыграть очень важную роль в выздоровлении. обучая себя и понимая ее поведение. Это позволяет мне использовать с ней правильные слова и следить за своим поведением с ней, поэтому я поддерживаю ее здоровым образом и не способствую ее болезни в дальнейшем.Кроме того, мне было очень тяжело пережить стресс, когда я наблюдала, как страдает моя милая дочь, поэтому мне нужно было найти для себя навыки совладания. Опыт Кэролайн, ее очень милосердные, но ясные рекомендации и отзывы сделали меня более уверенным и способным справиться с этой тяжелой болезнью. Я нахожу много сил от ее терапии, и, что наиболее важно, я лучше обращаюсь с дочерью и вижу разницу в моем взаимодействии с ней. Я благодарен Кэролайн за то, что она вошла в мою жизнь, когда мне понадобился кто-то, кто помог бы мне пройти через это.В дополнение к нашим еженедельным видеочатам я могу отправлять ей быстрые текстовые сообщения в приложении BetterHelp, если возникает проблема и мне нужны ее мысли, и Кэролайн очень быстро отвечает, предлагая дополнительные советы, которые могут мне помочь. Я порекомендовал BetterHelp друзьям, так как без этой платформы для меня был бы невозможен доступ к великому терапевту, подобному Кэролайн … в то же время я делаю это для удобства моего времени и дома. Спасибо, Кэролайн, и спасибо Betterhelp за то, что были здесь для меня! »
«Доктор.Торрес восхищается тем, что делает с моей 13-летней дочерью. Моя дочь недавно подверглась издевательствам, из-за чего она разозлилась, а отсутствие навыков мотивации составило 0. Нет уверенности в себе. Она никуда не пойдет и ничего не сделает. Когда моя дочь впервые поговорила с доктором Торресом, несколько дней спустя она взяла себя в руки и начала выходить, и хотела заниматься со мной и сама, она также хочет записаться на танцы. Я был полностью поражен, все, с кем я разговаривал, были поражены.Я также хотел бы добавить, что доктор Торрес добрый, терпеливый, спокойный, очень теплый и дружелюбный ко мне и моей дочери. Каждый раз, когда я говорю своей дочери, что звонит доктор Торрес, на ее лице появляется широкая улыбка, так приятно видеть это. Я знаю, что впереди еще долгий путь, и я не могу дождаться, чтобы увидеть, что будет дальше, я так рад, что подписал на это свою дочь. Пожалуйста, продолжайте в том же духе ».
Заключение
Подростковые годы трудны для каждого подростка, но у некоторых подростков проблем больше, чем у других.Если кажется, что ваш ребенок борется с сильным эмоциональным стрессом или другими проблемами, вам необходимо как можно скорее обратиться за помощью.
Как родитель, вы страдаете, когда ваши дети тоже борются. Вам необходимо позаботиться о своем психическом здоровье, если вы хотите быть достаточно эмоционально сильными, чтобы оказывать подростку необходимую поддержку и руководство. Вы можете поговорить с лицензированным консультантом в BetterHelp за поддержкой, когда вы будете ориентироваться в подростковом возрасте и решать все проблемы, с которыми он сталкивается. Онлайн-терапия проводится по вашему графику и в удобное для вас время.С правильной помощью вы сможете увидеть своего подростка в это тяжелое время таким образом, который будет работать и для вас.
.Физиология и психология подростка
Анатомия тела и подростковые гормоны
«ПОДРОСТК», по-видимому, является выразительным идиомой для неконтролируемых гормонов, поскольку в организме подростка происходят различные физиологические изменения, в том числе трансформации кожи и тела, приводящие к нежелательным акне и увеличению веса, напрямую влияющим на самооценку подростка. Для этих юношей и девушек наступило непростое время. С профессиональной точки зрения лицензированные косметологи должны уделять пристальное внимание этому важному молодежному потребительскому рынку и предлагать специализированные процедуры по уходу за кожей в своих спа или клиниках по уходу за кожей для удовлетворения потребностей подростков в уходе за кожей.
Чтобы понять сложность тела подростка, которая напрямую влияет на его кожу и самооценку, эстетикам необходимо иметь базовые знания об анатомии человека, особенно применительно к подросткам.
Человеческое тело состоит из тканей, обладающих набором аналогичных клеток, специализирующихся на выполнении определенной функции. Действуя согласованно, ткани делятся на пять основных категорий: мышцы; нервная ткань; кровь; эпителиальная ткань, покрывающая поверхности и образующая железы; и соединительная ткань (включая кость), поддерживающая органы.
Работая вместе со скелетом, мышцы вырабатывают основную энергию для движения и зависят от здорового нерва и кровоснабжения. Основная функция сердечно-сосудистой системы — перекачивать кровь по телу и всем органам, включая значительный придаток кожи, полагаясь на снабжение кислородом крови и устранение токсичных продуктов жизнедеятельности. Иммунная система — кожа, являющаяся крупнейшим иммунным органом — обеспечивает химическую, клеточную и физическую защиту от болезней, включая нарушения в организме.Здоровая пищеварительная система также зависит от правильного функционирования иммунной и нервной системы.
Психологическое здоровье способствует эффективному пищеварению. Нервная система работает с эндокринными железами, чтобы контролировать и поддерживать другие системы. Гормоны — это химические посредники, секретируемые железами внутренней секреции и специализированной тканью их органов. Эндокринная система инициирует изменения, которые происходят в период полового созревания и отвечают за выработку гормонов желез.
Слово гормон буквально означает «подстегивать».Каждый гормон представляет собой сложное химическое вещество, вырабатываемое и секретируемое в кровоток эндокринной железой или секретируемое специализированными клетками в других органах, таких как части желудочно-кишечного тракта или сердца. Функции, связанные с гормонами, включают метаболизм (расщепление или построение химических элементов), водный и минеральный баланс, рост и половое развитие, а также реакцию организма на стресс в ответ на нервную систему.
Гормоны достигают каждой части тела, а мембрана каждой клетки имеет рецепторы для одного или нескольких гормонов, которые стимулируют или замедляют определенные функции организма.Гипоталамус, расположенный в основании мозга, действует как главный разум, координирующий производство гормонов, производство регулирующих или высвобождающих гормоны; они проходят небольшое расстояние через специальные кровеносные сосуды и нервные окончания к гипофизу, который часто называют главной железой.
Гипофиз — один из наименее изученных органов. Он расположен под мозгом в гипофизарной ямке черепа и представляет собой овальный бобовидный симметричный орган коричневато-красного цвета. В дополнение к недоступности ткани гипофиз содержит несколько типов клеток, вырабатывающих гормоны, на количество, эндокринную активность и морфологические особенности которых влияют изменения в эндокринной среде, такие как период полового созревания.
Половое созревание — это термин, обозначающий изменение в развитии молодого тела. Половое созревание в основном начинается в возрасте от 7 до 13 лет у девочек и от 9 до 15 лет у мальчиков. Когда мальчик или девочка начинают достигать определенного возраста, как того требует генетическое программирование из-за унаследованных различий, мозг выделяет особый гормон, который начинает изменения, высвобождая гонадотропин-рилизинг-гормон, или гонадолиберин. Когда ГнРГ достигает гипофиза, эта железа выделяет в кровоток еще два гормона полового созревания: лютеинизирующий гормон (ЛГ) и фолликулостимулирующий гормон, называемый ФСГ.Эти гормоны есть в организме как мальчиков, так и девочек.
У мальчиков эти гормоны проходят через кровоток и дают яичкам сигнал к началу выработки тестостерона. Тестостерон — это стероидный гормон из группы андрогенов, ответственный за большинство изменений в организме молодого мужчины в период полового созревания. Волосы на лице и трансформация голоса также происходят в это время. Также важно отметить, что тестостерон играет важную роль в борьбе с прыщами из-за стимуляции сальных фолликулов.Кожа является основным участком метаболизма андрогенов и основной мишенью для воздействия андрогенов, где выработка кожного сала является чувствительным индикатором его активности. Акне, связанное с подростками, будет обсуждаться позже в этой статье.
У девочек ФСГ и ЛГ нацелены на яичники, содержащие яйцеклетки с рождения. Эти гормоны стимулируют яичники к выработке другого гормона, называемого эстрогеном. Эстрогены — это стероидные соединения, которые в основном продуцируются яичниками и диффундируют через клеточную мембрану.Кроме того, когда речь идет о подростковых прыщах, важно понимать, что эстрогены не оказывают значительного влияния на пролиферацию сальных желез и были изучены на предмет способности гормона подавлять активность. Из-за этого гормона, подавляющего выработку сальных желез, многие врачи с медицинской точки зрения прописывают женщинам-подросткам противозачаточные таблетки с преобладанием эстрогена в качестве средства от угревой сыпи. Однако важно отметить, что противозачаточные таблетки могут иметь негативные побочные эффекты у молодых девушек, такие как увеличение веса, оказывая угнетающее влияние на их образ тела.
Жировые клетки также являются источником эстрогена; однако некоторые из эстрогенов также производятся в меньших количествах дополнительными тканями, такими как печень, надпочечники и грудь. Эстроген, наряду с ФСГ и ЛГ, вызывает созревание тела молодой девушки.
Неудивительно, что во время этого притока гормонов многие девочки и мальчики-подростки испытывают трудности с адаптацией к изменяющемуся телу, возникающей сексуальности и эмоциональным потрясениям. Во время этого перехода становится важным самооценка, что также включает в себя чистую кожу.
Гормональный дисбаланс у подростков встречается чаще, чем мы думаем. Среди некоторых показаний и побочных эффектов — перепады настроения, депрессия, бессонница, агрессия, спутанность сознания, отказ от социальных взаимодействий, эмоциональная нестабильность, головные боли, увеличение или уменьшение веса, а также прыщи на лице и спине. При использовании формы приема для оценки кожи эти контрольные показатели следует использовать для сбора информации, которая может привести к успеху или неудаче профессионального лечения.
Изображение тела для подростков
Согласно иерархии человеческих потребностей Маслоу, порядок важности следующий:
- Самоактуализация
- Самоуважение
- Любовь и принадлежность
- Охрана и безопасность
- Физиологические потребности
Психолог Абрахам Маслоу впервые представил свою концепцию иерархии в 1943 году.Эта простая информация важна при оценке элементарной самооценки человека и его потребностей, когда вы берете информацию в форму для оценки потребления кожи. Я использовал эту шкалу при работе с клиентами с низкой самооценкой относительно их кожи и внешнего вида. Это был ценный инструмент в моей частной практике и обучении более 25 лет.
Социальные потребности подростка важны, потому что они вращаются вокруг дружбы и романтических привязанностей, чтобы подтвердить их самооценку. Самоуважение важно, потому что оно означает хорошее самочувствие.
Образ тела для молодых мужчин и женщин — это то, как они видят свое физическое «я». На их повседневную жизнь влияет то, чувствуют ли они себя привлекательными и одобряют ли другие их внешний вид. В период полового созревания и социального развития многие подростки борются со своей самооценкой и внешним видом тела в первую очередь из-за множества изменений, которые претерпевают их тело и кожа. Эти изменения вкупе с желанием быть принятыми сверстниками могут вызвать деструктивный цикл сравнения с другими подростками.
Один из очень важных образов тела для подростка — это его кожа, а наиболее распространенное заболевание кожи — акне.
Подростковые прыщи и повышение уверенности
Акне не является эндокринным заболеванием. Однако нормальный уровень циркулирующих андрогенов из гонад и надпочечников является абсолютным требованием. Факт остается фактом: без источника андрогенов сальные железы остались бы маленькими.
Кроме того, глюкокорикостероиды надпочечников играют важную роль. Они усиливают действие андрогенов и оказывают «влияние» на чувствительность конечных органов, где они влияют на способность фолликула образовывать комедоны, в конечном итоге превращаясь в пустулы, папулы и кисты в полноценные прыщи.
Фундаментальные исследования причин появления прыщей связывают его возникновение с биологическими изменениями, которые происходят по мере взросления молодых людей от детства до подросткового возраста. Повышение уровня гормонов в период полового созревания приводит к увеличению сальных желез кожи. Это вызвано повышенной активностью эндокринных желез, которые выделяют гормоны, влияющие на различные части тела, в том числе сальные железы.
У подростков прыщи появляются в период полового созревания. Это заболевание может начаться в возрасте от 10 до 17 лет у женщин и в возрасте от 14 до 19 лет у мужчин, однако акне может быть более серьезным у мальчиков-подростков, чем у девочек, в первую очередь из-за выброса андрогенов.
Психологические последствия прыщей в восприятии подростков рассматриваются как уродство лица и социальная стигма. Лицо пиццы — это термин, который часто используется другими подростками для описания подростка, страдающего акне, что делает это состояние кожи тяжелым жизненным опытом, влияющим на их самооценку, самооценку и социальное взаимодействие с другими.
Прыщи — уродливая болезнь, и их жертвы часто высмеиваются, а еще хуже — их избегают. Обычный результат — потеря уверенности. Угри часто ухудшаются при неизбежном эмоциональном стрессе.Пубертатное акне наступает в худший из возможных периодов жизни, когда происходят огромные психологические и телесные преобразования. Беспокойство может сильно усугубить болезнь и поставить под угрозу терапию акне, продлив лечение и вызвав сопротивление заживлению.
При клиническом лечении подросткового акне важно знать об их эмоциональном благополучии, чтобы помочь вам повысить их уверенность. Язык тела подростка часто предупреждает вас об их чрезмерно напряженном и нервном поведении.
Помните об уровне комфорта подростка и следуйте этим простым правилам при первой встрече со своим молодым и неопытным клиентом:
- Изучите собственное мнение подростка о своей коже и самооценке.
- Задавайте вопросы о школе, работе, диете и употреблении наркотиков. (Марихуана и другие наркотики усиливают акне.)
- Откровенно говорите о лечении, чтобы избежать нереалистичных ожиданий, ведущих к разочарованию.
- Укажите, что прыщи не заразны и не являются инфекцией.Расскажите им, что на самом деле происходит с их кожей и этим заболеванием.
Девочки-подростки, как правило, становятся сборщиками и прессовщиками чаще, чем мальчики. Сборщики пытаются различными способами избавить кожу от поражений прыщей, которые только вызывают дальнейшее заражение. В связи с этим важно спросить подростка, снимают ли он кожу вручную, и объяснить, что это продлит болезнь, разрушая комедоны, вызывая воспаление и вызывая образование рубцов на всю жизнь. Само-экскориация обычно связана с их морфопсихологическим изображением акне; поэтому лечебная терапия может стать проблемой, если подросток — собиратель.Это реальная проблема, которая также может привести к еще большему ухудшению самооценки, поскольку ухудшает состояние. Девочки-подростки, как правило, больше заботятся о своей коже, чем мальчики, и с большей вероятностью обратятся за профессиональным уходом за кожей к косметологу. Однако, работая с подростками, я убедился, что как только молодой человек начинает видеть положительные результаты клинического лечения акне, его уверенность в себе повышается, а приверженность терапии остается лояльной.
В заключение, когда между подростком и косметологом установились доверие и уважение, тревожные клиенты-подростки с большей вероятностью будут следовать вашему терапевтическому режиму и достигнут положительного результата, ведущего к более высокому личному доверию.Предоставление средств для ухода за акне подростковой кожей и продолжение ухода в вашем спа-салоне или клинике может быть чрезвычайно полезным, что приведет к появлению нового поколения клиентов, которые будут развивать успех вашего бизнеса по уходу за кожей.
Christine Heathman CME, LMT — лицензированный мастер-эстетик, пионер эстетики и номинированная легенда американской эстетики, практикующая клинический уход за кожей более 25 лет. Она является мощным оратором, лектором со всего мира, преподавателем, автором нескольких руководств по коже, написала сотни передовых статей по науке о коже, выбрана в редакционную коллегию ведущего журнала о коже и является новатором в исследованиях и разработках нетрадиционных и прогрессивных уход за кожей и протоколы, используемые в самых престижных клиниках по уходу за кожей и в медицинских клиниках по всему миру.Владелец и генеральный директор GlyMed Plus, специализированной линии по уходу за кожей, она несколько раз появлялась в популярной программе здравоохранения The Doctors. Хитман осталась верна профессионалам, применяя свои обширные знания и опыт для облегчения американской эстетики, и сегодня остается авторитетным и авторитетным авторитетом в индустрии ухода за кожей.
Хотите узнать больше?
Войдите или подпишитесь, чтобы продолжить чтение этой статьи.
.BBC Science | Человеческое тело и разум
Подростковые перепады настроения
На вершине мира утром, подавленные за обедом и злые вечером — подростки имеют репутацию людей с резкими перепадами настроения.
Буйные гормоны
Любые быстрые колебания гормонов обычно сопровождаются раздражительностью, безрассудством, агрессией и депрессией. В раннем периоде полового созревания у подростков наблюдается очень быстрый подъем уровня половых гормонов. Таким образом, перепады настроения на этой ранней стадии могут быть вызваны гормонами, хотя доказательств этого очень мало.
У девочек продолжаются колебания уровней эстрогена и прогестерона в зависимости от менструации. Предменструальный синдром или ПМС — признанная причина раздражительности и легкой депрессии у взрослых женщин. Это также влияет на девочек-подростков, и им может быть сложно принять или контролировать это эмоциональное изменение, потому что они испытывают его впервые.
Глядя в зеркало
Считается, что другие изменения в жизни подростков способствуют их капризности.Их быстро меняющаяся внешность может заставить их стать более застенчивыми. Подростки часто начинают прятаться, запирая двери спальни или часами запираясь в ванной, работая над своей внешностью.
Застряв между ребенком и взрослым, многие подростки разочаровываются. Их тела развили взрослые способности, но взрослый мир еще не готов их приветствовать.
Подростковая депрессия
У подавляющего большинства подростков может быть трудно жить с настроением в то время, но оно проходит с возрастом и уверенностью.Однако у некоторых подростков сохраняется плохое настроение, и им ставят диагноз депрессия.
В то время как депрессия у ребенка случается очень редко, в подростковом возрасте частота депрессии действительно начинает расти. Причины подростковой депрессии могут быть разными: от генетической предрасположенности до стресса и трудностей в семейных отношениях.
.
1176 фотографий подростковой психологии — бесплатные и лицензионные фотографии из Dreamstime
Тихий протест. Несогласие и упрямство. Серьезное лицо девушки, скрестив руки на груди. Малыш недоволен. Подростковая психология. Кризисные отношения. Взросление
Тихий протест. Несогласие и упрямство. Девушка с серьезным лицом, скрестив руки на груди. Малыш недоволен. Подростковая психология. Кризисные отношения.Взросление
Специалист по психологии, объясняющий план действий по выздоровлению t. О проблемный подросток во время сеанса индивидуальной терапии
Женский психолог консультирует девушку-подростка в офисе. Психолог консультирует девушку-подростка в офисе. Посещение и консультации профессиональных психиатров и социальных
Женщина руками держит и утешает плачущую девушку.Концепция подростковых проблем, крупным планом. Женщина руки держа и утешая плача девушку. Воспитание подростка
Мальчик-подросток с проблемой разговора с психологом дома
Мать и дочь-подросток разговаривают и смеются вместе. Счастливая семья. Вид сбоку. Изолированные на белом фоне
Детский психолог. Понятие детской психологии.Печальный подросток, сидящий в красных кроссовках. Подростковые проблемы. Подросток. Время сна и уединения. Potection и
Девочка-подросток лежит на диване в психиатрической клинике. Молодая красивая девушка-подросток лежит на диване в психологической клинике, разговаривает с врачом и обсуждает депрессию
Семья матери и дочери-подростка на встрече с психологом. Профессиональная помощь, поддержка, женщины сидят в офисе на диване.Психология, терапия
Женщина-социальный работник разговаривает с матерью и дочерью девочкой-подростком. Профессиональный совет, помощь, поддержка. Психология, терапия, подростковый возраст, семья, психическое здоровье
Семья матери и дочери-подростка на встрече с психологом. Профессиональная помощь, поддержка, женщины сидят в офисе на диване. Психология, терапия
Женщина-социальный работник разговаривает с матерью и дочерью девочкой-подростком.Профессиональный совет, помощь, поддержка. Психология, терапия, подростковый возраст, семья, психическое здоровье
Семья матери и дочери-подростка на встрече с психологом. Профессиональная помощь, поддержка, женщины сидят в офисе на диване. Психология, терапия
Женщина-социальный работник разговаривает с матерью и дочерью девочкой-подростком. Профессиональный совет, помощь, поддержка. Психология, терапия, подростковый возраст, семья, психическое здоровье
Черно-белое фото девочки-подростка с двумя косичками.У стены из светлого кирпича
Черно-белое фото девочки-подростка с двумя косичками. У стены из светлого кирпича
Мальчик-подросток с проблемой разговора с психологом дома
Терапевт, помогающий девочке-подростку с трудностями в обучении во время детской терапии. Деталь руки вид сверху терапевта с пациентом. Терапевт помогает девочке-подростку
Детский психолог работает с девочкой-подростком.В офисе
Терапевт, работающий с девочкой-подростком с трудностями в обучении, осваивает логические тесты. Терапевт работает с девочкой-подростком с трудностями в обучении до
Зрелая женщина-терапевт работает с девочкой-подростком с трудностями в обучении для освоения логических тестов. Зрелая женщина-терапевт работает с девочкой-подростком с
Мальчик-подросток с проблемой разговора с психологом дома
Социальный работник разговаривает с девочкой-подростком.Психологическая помощь в подростковом возрасте. Социальный работник женщины разговаривает с девушкой-подростком. Психологическая помощь в
Расстроенная девочка-подросток, одиноко сидящая. Портрет напряженной девочки-подростка, сидящей на полу с рукой, выходящей из яркого фона, предлагает помощь
Шокированная девочка-подросток с ноутбуком. Опасность интернета. Потрясенная девочка-подросток с ноутбуком в помещении. Опасность интернета
Шокированная девочка-подросток с ноутбуком.Опасность интернета. Потрясенная девочка-подросток с ноутбуком в помещении. Опасность интернета
Шокированная девочка-подросток. Опасность интернета. Потрясенная девочка-подросток с ноутбуком на черном фоне. Опасность интернета
Беседа с терапевтом. Девочка-подросток, страдающая депрессией, в беседе с терапевтом
Психиатр и пациент Девочка-подросток.Девушка-подросток на приеме у психолога
Психиатр и пациент Девочка-подросток. Девочка-подросток плачет на диване во время сеанса терапии, пока терапевт делает заметки
Психиатр и пациент Девочка-подросток. Девушка-подросток на приеме у психолога
Психиатр и пациент Девочка-подросток. Девочка-подросток плачет на диване во время сеанса терапии, пока терапевт делает заметки
Психиатр и пациент Девочка-подросток.Девушка-подросток на приеме у психолога
Психическое здоровье подросткового возраста, девочка-подросток беседует с вожатым психологом. Психическое здоровье подросткового возраста, девочка-подросток разговаривает с вожатым психологом
Психиатр и пациент Девочка-подросток. Девочка-подросток плачет на диване во время сеанса терапии, пока терапевт делает заметки
Подросток на встрече с профессиональным врачом-психологом.Консультации подросткам, школьный психолог, детский социальный работник, проблемы подростков
Подросток разговаривает с психологом, сеанс индивидуальной терапии для подростка с врачом. Мальчик-подросток разговаривает с профессиональным психологом, сеанс индивидуальной терапии
Шокированная девочка-подросток с планшетом на белом фоне. Опасность интернета
Детский психолог работает с девочкой-подростком.В офисе
Напуганная девочка-подросток с ноутбуком на полу. Опасность интернета. Испуганная девочка-подросток с ноутбуком на полу в темной комнате. Опасность интернета
Понятие подросткового возраста и эмоций у подростков. Мальчик-подросток в синей футболке весело теребит за уши. Руки. Желтый фон. Копия
Женщина — профессиональный детский психолог разговаривает с девочкой-подростком в ее уютном кабинете.Психологическая помощь детям. Женщина-профессионал
Испуганная девочка-подросток с ноутбуком за столом. Опасность интернета. Испуганная девочка-подросток с ноутбуком за столом в помещении. Опасность интернета
Психиатр и пациент Девочка-подросток. Девушка-подросток на приеме у психолога
Девочка-подросток после травм.Психолог в белой форме пытается помочь рыжеволосой девушке-подростку после травм
Детский психолог работает с девочкой-подростком. В офисе
.Психология маменькины сынки: Маменькин сынок | Психология отношений
Маменькин сынок | Психология отношений
Просмотров: 16391
04 апреля 2017 г.
Не знаю, приходили ли в вашу жизнь мужчины о которых можно сказать – маменькин сынок?
В пространстве этих мужчин нет места для другой женщины. Они «повенчаны» со своей мамой. Вы никогда не сможете свергнуть с престола «хозяйку» вашего избранника.
Женщин часто привлекают мягкие и добрые мужчины. Особенно, когда вы устали от постоянного одиночества. Ведь так хочется почувствовать тепло семейного очага. Хочется видеть рядом с собой верного и нежного супруга.
И тут женщина знакомится с таким милым и хорошим… мальчиком неопределенного возраста, за которым каменной стеной стоит его мать. Как же распознать этот тип мужчины сразу, как узнать маменькиного сынка?
Признаки маменькиного сынка
1. Как правило, такие мужчины долго живут с мамой — до 30–40 лет. С одной стороны, им это очень удобно: не нужно беспокоиться о быте, брать на себя ответственность за свою жизнь, мама всегда приготовит любимые блюда, будет рада угодить своему чаду, готова выслушать и дать совет. А с другой стороны, они не могут оставить маму одну.
2. Если ему во время свидания позвонит мама и скажет, что не очень хорошо себя чувствует, то он, не задумываясь, оставит вас и побежит домой. Мама — это святое.
3. В разговоре с маменькиным сынком вы часто будете слышать слово «мама». «А мама думает», «А мама считает», «А мама сказала», «А мама…». В его рассказах мать — всегда героиня. И вы это сразу почувствуете.
4. Такой мужчина очень чувствителен к женскому давлению. Как только ему покажется, что женщина хочет его заполучить, он испугается. Он не готов полностью эмоционально принадлежать партнерше. Эти мужчины очень зависимы от своих матерей и находятся под их влиянием, а следовательно, в их пространстве нет места для другой женщины. Они «повенчаны» со своей мамой.
5. В отношениях с матерью у таких мужчин необязательно, но периодически полоса любви может сменяться всплеском раздражения и злости. Эти хорошие мальчики во всем стараются угодить своей матери, но из-за постоянного стресса и волнения однажды делают что-нибудь не так, поскольку в глубине их психики возникает потребность снять напряжение, поругаться. Конфликты могут быть очень серьезными, вплоть до желания уйти из дома и начать жить самостоятельно. Но обычно спустя 3–4 дня настроение у мужчины, меняется и все возвращается на круги своя. И невозможность разъехаться становится очевидной, свою роль здесь играют такие факторы, как:
— нежелание потерять привычный комфорт;
— чувство вины за одиночество матери;
— нерешенные жилищные и материальные вопросы.
Одним словом, всегда находится то, что удерживает маменькиного сынка возле матери.
Психологический портрет хорошего мальчика
Как правило, маменькины сынки — это мужчины, способные поддерживать и оберегать свой дом. Они умеют заботиться о семье, и, несмотря на то, что почти все за них делает мать, они способны вести хозяйство не хуже женщины. Они умеют считать деньги, продуманно выбирают вещи, все их покупки практичны. Во всех своих действиях они сориентированы на похвалу и одобрение. Они очень остро воспринимают критику.
Хорошие мальчики воспитаны мамами джентльменами. У них правильное представление о жизни, им привиты жизненные и семейные ценности. Ведь мама воспитывала сына для себя!
И, конечно, они очень уважают свою мать. Такие мужчины подсознательно боятся активных женщин. В них они видят этаких хищниц-акул, покушающихся на их свободу. Они настолько опасаются попасть под женское влияние, что с подозрением относятся к самой идее близких отношений и женитьбе. В своей душе они не осознают материнского влияния на свою жизнь, и им кажется, что они достаточно свободны. Хотя именно бессознательный опыт удушающей связи с матерью и вызывает у них страх перед огромной женской властью. А самое главное они не способны этому противостоять.
Мужчина может иметь хорошие отношения с матерью, открыто проявлять свой страх и нежные чувства к ней и одновременно упрямиться и сопротивляться ее воли.
— Мам, я сегодня приду домой поздно.
— Сыночек, а ты куда идешь?
— Я сегодня иду в кино с девушкой.
— Конечно, иди. Надеюсь, сегодня вечером у меня сердце не прихватит
— А что такое, мам?
— Да вчера, что-то перед сном так болело.
— Ну, ты, мам, если что, звони.
И обязательно позвонит. В самый разгар свидания. И сынок оставит девушку и побежит спасать маму от сердечного приступа.
Хорошие мальчики могут иногда открыто выражать свое недовольство матерью, но тем не менее они все равно заботятся о ней и проявляют беспокойство. Фактически сын выполняет роль мужа (любимого мужчины) в жизни женщины. Больше всего его пугает стать плохим в глазах матери, обидеть ее. Но иногда могут проявляться и противоположенные тенденции.
Психологический портрет матери маменькиного сынка
У таких женщин никогда не было своей жизни. Смысл их существования — сын. Как правило, эти мамы, не задумываясь, принесут в жертву ради сыновей интересную работу и карьеру. Зачастую это женщины, у которых не вышло построить личное счастье. Они живут одни, а если у них и есть муж, то его слово не имеет веса и авторитета в семье. Это мужчина, которого жена полностью подавила и задвинула в самый дальний угол. И сын, не осознавая, перенимает материнское отношение к отцу. Это еще одна причина отсутствия мужского начала в характере маменькиных сынков и страха перед семейной жизнью — он не хочет быть таким же подавленным, как отец.
У матери никогда не было эмоциональной связи с мужем. Всю свою любовь и нежность она направила на сына. Воспитав его по своим меркам, она в итоге заполучила мужчину своей мечты. Заботливого и любящего, для которого единственная цель жизни — угодить маме.
Отсутствие подруг, интересной работы и личной жизни приводит к тому, что сын становится центром жизни матери. И хотя на словах она желает ему счастья и даже предпринимает попытки познакомить его с женщинами, в глубине души она никогда не захочет отдать его другой женщине. Как только она почувствует, что их близость и душевная связь находятся под угрозой, она сделает все, чтобы все осталось по-прежнему. Она начнет болеть, привлекая к себе внимание сына. С ней начнут случаться всякого рода истории. Она будет намекать сыну, что эта женщина ему не пара. Она, как тигрица, будет отстаивать свое право на обладание им.
На самом деле это глубоко несчастные женщины, наполненные эгоизмом, единственной целью которых является удержание сына возле себя. Они похожи на Снежную королеву, заманившую Кая в свой ледяной дворец.
Что ждет женщину с маменькиным сынком
Прежде всего, нужно понимать, что вы никогда не сможете свергнуть с престола «хозяйку» вашего избранника. Она всегда была и будет его единственной женщиной. И горе вам, если вы не сможете подружиться с его мамой и заполучить ее в свои союзники. Но сделать это будет очень непросто. Потому что она не собирается делить сына с вами. Вы для нее всегда будете не той женщиной, которая нужна ему. Вы всегда будете недостаточно заботливой и любящей женой и плохой хозяйкой.
Несправедливые нападки и обвинения будут постоянными, а самым обидным будет то, что муж никогда не примет вашу сторону, не защитит. А если вы станете ругать его мать, то превратитесь в его глазах во врага, с которым, объединившись с мамой, он начнет воевать.
Иногда, конечно, хороший сын может и взбрыкнуть, поссориться с матерью. Тогда он может прийти к вам и начать жаловаться на нее. И у вас затеплится надежда на возвращение мужа в вашу семью. Но через несколько дней все вернется в прежнее русло.
Если вы все же хотите жить с таким мужчиной, то вам нужно отказаться от борьбы с его матерью за право обладать им. Вам придется признать ее хозяйкой вашей семьи. И вы будете жить по ее правилам. А если станете сопротивляться, то она рано или поздно разведет вас с мужем. Уж она-то постарается настроить его против вас.
Вы должны быть очень уверенной в себе женщиной, самодостаточной и спокойно относящейся к тому, что не будете на первом месте для своего мужа. Вам нужно принять свою второстепенную роль в семье. А сделать это сложно. Это достаточно болезненный урок, усвоить который под силу не каждой. Да и нужно ли? Решать вам.
Другое дело, что у вас может возникнуть вопрос, почему в вашу жизнь пришел мужчина, «женатый» на другой женщине? Почему вы стали участницей любовного треугольника? И почему вам нужно бороться за право быть единственной и любимой?
Посмотрите также мою статью «Отношения с маменькиным сынком и его мамой»
Хотите обрести женское счастье и перестать бороться за любовь? Начните с 2-ух месячного курса: «Как встретить Его»
С любовью,
Ирина Гаврилова Демпси
Подписывайтесь на меня и вы попадёте в трансформационное пространство, где начнут происходить ваши внутренние изменения.
Со мной вы обретёте себя!
Рубрика: Психология отношенийМаменькин сынок. Трансформация — Женский проект Вероники Хацкевич
Нужно разобраться, почему в полных семьях, где есть отец, вырастают «маменькины сынки». Причин, по которым у мальчика формируется характер такого типа, несколько. Но есть у всех у них общая закономерность. В каждой семье, где растет такой ребенок, наблюдается психологическое, эмоциональное вытеснение отца.
Мальчик с этими психологическими отклонениями вырастает у мам, для которых сын является смыслом жизни. Она считает его своим продолжением, им заняты все ее мысли и чувства, только он делает существование полноценным.
Может показаться, что причиной такого восприятия поведения является разочарование в отношениях с мужчинами. Женщина не получила от своих избранников того внимания, заботы, которого она ждала, брак развивается не по сценарию, придуманному в юности.
Однако в большинстве своем такое отношение к сыну является результатом фантазий детства и юности, запланировано заранее, еще до рождения ребенка. Если у такой мамы вместо ожидаемого сына, которому можно будет посвятить жизнь, рождается дочь, у нее нет шансов стать любимой. Какой бы идеальной она ни была, в глазах матери она все равно будет недостойна внимания.
В семье, где у мальчика формируется характер «маменькиного сынка», фактически нет отца, несмотря на то, что физически он присутствует. Мать эмоционально исключает его, полностью лишая права участвовать в воспитании, решении семейных вопросов. Она берет функции мужа и отца, постоянно демонстрируя свою важную роль ребенку. Порой это происходит неосознанно.
Поскольку мать выставляет перед ребенком мужчину, как «непригодного» мужа и отца, он должен стать его заменой. Причем правилам «нормального мужского» поведения ему предстоит обучаться у матери, которая будет выстраивать образ по своему представлению. Это в корне неправильная ситуация. Женщина не должна играть мужскую роль, ей нужно всегда оставаться ЖЕНЩИНОЙ.
Нужно отметить, что формирование психологии «маменькиного сынка» не происходит, если семья остается без отца. Независимо от причины его потери: смерть, инвалидность, развод, мальчик рано начинает взрослеть, старается заменить отца в семье. В таких случаях идентификации с матерью не происходит, в качестве примера сын использует мужчину из родственников, знакомых, которых он уважает. Если женщина через какое-то время приводит в дом достойного мужчину, у него много шансов без проблем остаться в семье.
Иная ситуация складывается у женщины, которая растит «маменькиного сынка». Создать постоянные крепкие отношения с другим мужчиной, тем более, обеспечить ему комфортное проживание в доме, невозможно. В такой семье он попросту не нужен. У женщины есть сын, с которым у нее полное взаимопонимание, единство увлечений, духовная близость, «одна жизнь на двоих». Другому мужчине здесь просто нет места, он не сможет вписаться в эту идиллию. Мамы таких сыновей являются созависимыми, им требуется всегда быть нужными. Такую возможность им дает рождение сына, отпустить которого она не сможет никогда.
Мать наделяет сына исключительными способностями, талантами. Ее ребенок в мечтах может занимать только самое высокое положение, станет миллионером, лауреатом Нобелевской премии, президентом и т.д. Для таких матерей очевидно, что ни у одной дочери не может быть шанса добиться какого-либо успеха. Это может сделать только сын. Женщина считает, что, поскольку она сама не имеет возможности чего-либо достигнуть, этого не сможет сделать и дочь. Но отсутствие успехов в собственной жизни у таких матерей связано с непомерными требованиями к миру, к себе собой, что является проявлением патологического перфекционизма.
Не стоит думать, что матери в таких случаях живут интересами ребенка. Они лелеют и пытаются воплотить в жизнь собственные мечты, которые могут кардинально отличаться от желаний сына. Фантазии матери связаны с другой, нереальной жизнью, которая сложилась бы, если бы она была мужчиной.
Единственной возможностью сделать жизнь полноценной, насыщенной для такой матери является идеализация сына. Благодаря такому приему ей удается возвыситься самой в собственных глазах. Это же она родила и воспитала такого гения. Это не что иное, как эгоизм. Цель женщины не удовлетворение интересов ребенка, развитие его качеств, а потворство своим потребностям и нуждам.
Лишь в крайних случаях, при условии кропотливой, масштабной совместной работы пациента и психоаналитика удается перекроить такую связь сына и матери. В большинстве своем «маменькин сынок» остается таковым, не будучи способным стать настоящим мужем, отцом, полноценным главой семьи.
Формирование здоровой психологии ребенка происходит только при возможности идентифицировать себя с родителем своего пола. Если отец мальчика «никудышный», «вечный неудачник», «законченный алкоголик», он не может равняться на него, подсознательно создавать образ настоящего мужчины. Происходит патологическая идентификация с матерью, восприятие ее модели поведения. Существует и серьезный риск возникновения внутреннего конфликта. Ребенок не может идентифицироваться с отцом, для него неприемлема и женская психология. Результатом станет одновременное неприятие матери и отца, которое будет усугубляться с возрастом.
Найти идеальную пару «маменькиному сынку» крайне сложно. Мама будет упорно «браковать» каждую избранницу, так как ей невыносимо делить своего любимого сына с кем бы то ни было. Кроме того, у мужчины подсознательно появляется понимание, что его партнерша не должна быть похожей на мать. Однако этот голос слишком слаб, поэтому выбирается именно та женщина, которая практически копирует ее. В отношениях муж будет требовать создания тех же условий, которые обеспечивала мать. Скорее всего, он будет против детей, так как соперники «маменькиному сынку» не нужны. Мужчина нередко испытывает чувство вины перед «брошенной» мамой, жена представляется разлучницей, из-за которой пришлось уйти от нее. Это может стать причиной агрессий к супруге, ее родным.
В отношениях с «маменькиным сынком» приходится соблюдать определенные правила. Его ни в коем случае нельзя критиковать, он должен как можно чаще слышать в свой адрес похвалы и восхищения. Взрослеть этот мужчина не будет, он останется ребенком до конца жизни. Эти люди входят в группу риска алкогольной и наркотической зависимости. Нередко даже фигура у них формируется по женскому типу.
В некоторых случаях матери всеми силами пытаются предотвратить взросление любимого сына, всячески поддерживают и укрепляют их инфантилизм. Для них неприемлема даже мысль о том, что у выросшего сына появляются сексуальные желания, потребности. Нередко «маменькин сынок» спит с мамой в одной постели даже будучи взрослым.
Психоаналитику очень сложно изменить такую ситуацию. Вести работу с матерью в таком случае практически невозможно. Преодолеть патологическое влечение не удается никакими приемами. Сам «маменькин сынок», скорее всего, не пойдет к специалисту, не видит своей проблемы. В большинстве своем таких пациентов приводят жены, уставшие от «вечного детства» партнера, полной зависимости мужа от матери. Потребуется длительная кропотливая работа, которая поможет повернуть ситуацию, добиться положительного результата.
Иногда «маменькины сынки» приходят на прием к психоаналитику, если мама умерла, требуется как-то продолжать жизнь, а строить отношения с женщинами никак не получается. У специалиста есть возможность оказать помощь пациенту, но стоит подготовиться к серьезному сопротивлению, состоящему из ненависти и любви.
Маменькин сынок. Работа над ошибками воспитания | Психология жизни | Здоровье
Наш эксперт — психолог Татьяна Дмитриева.
Нечастная история
Взрослый мужчина никогда не признается себе в том, что он остаётся маменькиным сынком. А между тем такой тип личности вовсе не редкость. Чаще всего мы представляем себе его портрет как человека, сильно зависящего от мнения мамы, стремящегося строить свою семейную жизнь по её правилам, не любящего принимать ответственных решений, инфантильного, легкоранимого.
Однако жизнь не укладывается в жёсткие схемы: маменькин сынок может быть и совершенно иным — эгоистичным и жёстким, даже по отношению к маме, обороняясь и держа дистанцию, чтобы она не вторгалась постоянно в его личностное пространство. Но при этом, будучи избалованным в детстве мамой и привыкшим, что она выполняла большинство его желаний, требовать такого же отношения к себе в собственной семье.Много написано и сказано о том, как трудно строить нормальные семейные отношения с таким мужчиной. Но у жены всегда есть выбор: в конце концов она может и развестись.
А у мамы выбора нет. Именно она нередко становится жертвой собственных ошибок. С возрастом ей всё чаще нужна забота со стороны сына, его материальная поддержка, внимание. Но он к этому не готов. Он не стесняется брать у мамы взаймы, он кормит её обещаниями, которые нередко не выполняет, он приходит к ней зализывать свои душевные раны, не думая о том, что обрекает маму на душевные переживания, которые нередко оборачиваются новым витком её возрастных болезней.
Бывает, конечно, и иная ситуация, когда мама становится этаким домашним тираном, диктует свои правила жизни семье сына. И тот и другой сценарии создают ситуации, которые порой кажутся безвыходными. Можно ли найти их решение?
Есть ли выход?
Трудно исправлять ошибки прошлого — ведь это вы воспитали сына таким, какой он есть. Переделать взрослого мужчину, конечно, не удастся, но кое-что сделать можно, чтобы «разрулить» напрягающую ситуацию.
Постарайтесь умерить собственный материнский эгоизм — внимание и любовь сына должны предназначаться не только вам.
Убедите себя, что гораздо выгоднее построить хорошие отношения с невесткой, даже если она вам не по душе. От двоих вам достанется гораздо больше помощи и внимания, а сыну не придётся разрываться между двумя любимыми женщинами.Не вмешивайтесь в жизнь его семьи: разумная автономия — лучший способ сохранить хорошие отношения.
Вас раздражает пассивность сына, его равнодушие к карьере? Оставьте свое «фи» при себе, загружайте его «мужскими поручениями», чаще находите повод похвалить его за какую-то инициативу.
Не живите интересами своего «взрослого» мальчика, он в этом давно не нуждается, а вам необходимы собственные увлечения, отношения, дела — это будет держать вас в тонусе и добавит уважения со стороны близких.
В общем, не стоит портить жизнь сыну: она и так коротка, ищите радость в каждой минуте.
Смотрите также:
МАМЕНЬКИН СЫНОК Есть такие мальчики,… — Психология субличностей, метод»Voice Dialogue» .
МАМЕНЬКИН СЫНОК
Есть такие мальчики, юноши и мужчины, которых называют маменькины сынки. Маменькины сынки… эти слова не столько описывают определенное явление, сколько оценивают. То есть, с одной стороны, указывается на то, что в этих мальчиках, юношах и мужчинах мало мужского и много женского, а с другой стороны (и это оценка), указывается на то, что это не есть хорошо. Негативная и очень негативная оценка содержится и в синонимах к выражению «маменькин сынок»: нюня, нытик, размазня, тряпка, баба, подкаблучник и т.д. Что же именно негативно оценивается (а, следовательно, осуждается)? Наличие у мальчиков и мужчин в большей или меньшей степени таких качеств, как повышенная чувствительность, обидчивость, плаксивость, пассивность, нерешительность, безответственность, робость, безынициативность, незрелость и т. п., но самое главное – сильная привязанность к матери и зависимость от нее. Сначала мальчик, а затем и взрослый мужчина не может и шагу шагнуть без маминого на то согласия. Он не может принимать самостоятельных решений, любое его действие должна одобрить мама. Мы не будем говорить, хорошо это или плохо, поскольку это риторический вопрос. Попробуем разобраться, как становятся маменькиными сынками.
Пожалуй, человеческий язык – это психология в образах или картинках, своеобразный шифр. Что зашифровано в выражении «маменькин сынок»?
Прежде всего, указание на то, что есть спайка: «маменька и сынок», одно без другого не существует, это единый организм, это одна на двоих жизнь и судьба. И действительно, маменькины сынки либо не женятся вовсе, либо, если и женятся, то все равно мама остается главным человеком в их жизни.
Далее, уменьшительно-ласкательные «маменька» и «сынок» — это указание на характер взаимоотношений. А именно: отношения между матерью и сыном навсегда застревают на уровне очень ранних детско-родительских отношений, без шансов на развитие. Для матери ее сын – навсегда сынок, который больше всего на свете нуждается только в ее любви, а для сына мать – навсегда маменька, единственный человек, который способен его понимать и любить по-настоящему.
Действительно, психологические исследования подтверждают, что мужчины, которых называют маменькиными сынками, находятся в тесных двусторонних эмоциональных отношениях со своими матерями, то есть потребность в таких отношениях есть не только у сыновей, но и у их матерей, и характер этих отношений достаточно инфантильный, незрелый. Это явление напоминает то, что психологи называют симбиоз «мать-ребенок».
Что такое симбиоз? В биологии это «неизменный союз между организмами, каждый из которых зависит от существования другого». Взаимоотношения «мать-ребенок», особенно на протяжении самых первых месяцев, иногда называют симбиотическими именно на основании того, что матери младенец необходим в той же степени, что и младенцу – мать. Речь идет о единстве матери и младенца, прежде всего об эмоциональном единстве. Не зря во всех культурах кормящая мать оберегается от стрессов, и не только потому, что «молоко пропадет», а еще и потому, что ребенок «будет беспокоиться».
Психологи говорят о том, что младенец не ощущает себя отдельным от матери и для него до поры недоступно понимание того, что он и мама – разные существа, предполагается, что младенец ощущает себя и маму как единое существо. И мать (достаточно нормальная мать) в это время очень тонко и точно чувствует и понимает своего младенца на уровне интуиции. Например, есть понятие «материнский сон», когда спящую женщину не может разбудить даже очень громкий шум, но если закряхтел ее малыш, она тут же просыпается. То есть, мать и младенец представляют собой единое эмоциональное существо и это нормально. Нормально именно для этого периода развития. Затем начинается постепенный выход из этих очень тесных отношений, постепенно малыш открывает для себя свою отдельность. Процесс психологического отделения от матери заканчивается примерно к трем годам (кстати, рекомендуется отдавать ребенка в детский сад как раз после трех лет). Конечно, ребенок еще очень и очень зависит и от матери, и от семьи в целом, но к этому моменту у ребенка должно сформироваться внутреннее ощущение, что он отдельное от матери, самостоятельное существо. Это ощущение определенное и многомерное. Предполагается, что у маменькиных сынков как раз и не происходит этого психологического отделения от матери, то есть не формируется собственное «Я».
Что же может помешать этому? Как ни парадоксально это прозвучит, мешает этому мама, чаще всего, конечно, неосознанно. То есть неосознанно мама не может «отпустить» своего ребенка, привязывает его к себе все больше и больше, и самому ребенку не вырваться. Чаще всего, это мамы, у которых кроме ребенка нет больше никого, кого они могли бы любить, и ребенок – это единственное существо, чья любовь им нужна.
Не стоит думать, что это исключительно одинокие мамы (хотя они находятся в «группе риска»), это могут быть и женщины, состоящие в браке, но неудовлетворенные отношениями со своим мужем. Вообще неудовлетворенность мужем, работой, жизнью и неспособность справиться с этим может заставить женщину обрушить всю свою нерастраченную любовь исключительно на ребенка (или детей). И более того, естественная любовь и зависимость от нее ее малыша может заменить ей любовь всех мужчин на свете.
Такие мамы окружают детей настолько сильной любовью и заботой, что эта любовь становится непреодолимой стеной между ребенком и миром. И мир навсегда остается далеким и страшным, если рядом нет мамы или ее советов.
Пример. Замужняя женщина 28 лет привела на прием пятилетнего сына с жалобами на его поведение. Во время длительной беседы выяснилось, что у мамы и ребенка очень интенсивные эмоционально насыщенные отношения: ребенок не желает отпускать маму от себя, все время прижимается к матери, при каждом удобном случае садится к ней на колени и начинает ее целовать, чему мама не противится, они вместе подолгу и с обоюдным удовольствием купаются в ванне, вместе спят и т.д. Причем мама, рассказывая, не видела в этом ничего особенного. В дальнейшем выяснилось, что она не удовлетворена отношениями с мужем («он все время на работе», «не обращает на меня внимание» и т.п. ), но продолжает жить с ним, так как материально зависима от него, собственных интересов у нее нет. То есть, как у любой взрослой и здоровой женщины у нее была потребность в отношениях со взрослым партнером, в том числе потребность быть любимой, получать тепло и заботу, но реализовать эти потребности она не могла. Постепенно ей удалось понять, как она заменяла отношения с мужем отношениями с ребенком.
Еще один пример, как мама, сама того не понимая, может использовать ребенка для удовлетворения своих потребностей. Однажды я была в гостях у знакомой (назовем ее Даша), она недавно родила, малышу было несколько месяцев. Она держала младенца на руках и укачивала его, чтобы потом положить в кроватку, в это время мы с ней тихонько разговаривали. Спустя какое-то время я поняла, что ребенок давно уже спит, но Даша продолжала его укачивать. И еще достаточно долгое время она не выпускала его из рук. Я обратила на это ее внимание, на что она сказала: «А ты знаешь, мне так как-то спокойнее». Нужно сказать, что в тот момент, она переживала серьезный кризис в семейных отношениях. То есть, ей было тревожно, и она избавлялась от этой тревоги, прижимая к себе маленькое, теплое тельце своего малыша. И в этом случае не совсем ясно, кто и кого убаюкивает и успокаивает: мама ребенка или ребенок маму.
Итак, первое, что превращает ребенка в маменькиного сынка, это назаконченный процесс психологического отделения от матери. Второе – огромная потребность матери в эмоциональном тепле, которая обрушивается на мальчика. И тогда нет ничего, кроме мамы. Нет друзей, собственных желаний, развлечений, стремлений, а если и есть, то все равно ничто не сравнится с мамой. С ее присутствием, с ее желанием. То есть, нет меня как отдельного существа, нет моего «Я», я всего лишь продолжение моей мамы и ее желаний. Все это и приводит к тому, что маменькины сынки во взрослой жизни так же зависимы и несамостоятельны, как дети. А потому что нет собственной личности. Есть только тело и имитация, подобие личности. Хотя, наверное, не совсем правильно говорить о полном отсутствии собственной личности. Скорее, своя личность есть, но она находится в зачаточном состоянии, неразвита в большей или меньшей степени. Неразвита и поглощена материнской личностью. Во многом именно поэтому взрослые маменькины сынки всю жизнь живут с мамами или находят себе женщину, которая заменит им маму.
Есть еще один важный момент. Отец. Его либо нет в семье, где растет маменькин сынок, либо он присутствует только номинально, то есть он не реализует свои функции: супружескую (партнерскую) для матери и отцовскую (родительскую) для ребенка, функции мужа и отца. В какой-то момент любой ребенок становится перед естественным выбором: на кого мне быть похожим, каким мне быть: таким как мама или таким как папа? Конечно, ребенок не формулирует этот вопрос именно таким образом. Все происходит естественно и по большей части бессознательно. От ответа на этот вопрос зависит, по какому пути пойдет дальнейшее развитие ребенка – по мужскому или по женскому.
И здесь опять многое зависит от матери, вернее от ее отношения к мужу. Если мама любит папу, и мальчик это видит и чувствует, тогда он стремится быть похожим на папу, чтобы мама любила его так же сильно. Желание быть похожим на папу позволяет мальчику встать на мужской путь развития, постепенно формировать мужские качества и черты характера. Если мама папу не любит и, более того, всячески подчеркивает, что папа у нас такой-сякой, и все это ребенок видит, то вряд ли мальчик будет развиваться по мужскому типу. А зачем? Если я буду такой, как папа, то мама меня тоже не будет любить. И тогда в характере мальчика и в его поведении будут преобладать мамины, то есть женские черты. И тогда мы получим мальчика, а затем и мужчину с преобладанием типичных женских качеств, таких как чувствительность, пассивность, эмоциональная восприимчивость и т.д.
Что делать, если в вашей семье растет маменькин сынок? Очевидно, что это непростая проблема, и это не только проблема самого ребенка, но и мамина тоже, и часто это показатель семейной дисгармонии. Поэтому разобраться и помочь может только специалист и даже несколько специалистов: детский психолог и семейный психолог или психотерапевт.
Пашковская (Попова) Татьяна Анатольевна
#психология_субличностей #отношение_мать_сын #семейная_психология #мужчина
http://psyinfohelp.com/stati/article_post/mamenkin-synok
Маменькин сынок, Психотерапия – Гештальт Клуб
Это конечно «клинический случай», в жизни такое не часто встретишь. Внешне маменькин сынок может выглядеть обычным мужчиной, но со слишком сильной эмоциональной связью с матерью.
Оставаться связанным с мамой не только не порок, но и, наверное, идеальный случай отношения родителя и ребенка. Но в норме это участие в жизни друг друга, когда каждый остается отдельной самостоятельной личностью. Эта связь не разрывает ничью жизнь и не влияет на общее взаимодействие с социумом.
«Маменькин сынок» связан с матерью дисфункционально. Оба со-зависимы от проблем другого члена этого семейного альянса. Они действительно не могут не взаимодействовать. От сына требуется пренебречь свое жизнью и положить ее на алтарь матери, потому что она «ночей не спала». Мать же обязана непрерывно присутствовать в жизни своего ребенка, потому что чувствует, что он без нее погибнет. Т.е. бросит ее одну и некому будет стакан в старости поднести. Сын должен контролироваться и держаться на коротком поводке, ибо кто его знает, что он может отколоть. Это любовь-собственность.
Обычно такой молодой человек выглядит очень перспективным кандидатом на роль мужа. Он может многое делать по хозяйству, т.к. у него есть немалый опыт ( мама научила его правильно вести хозяйство). Он самостоятельный и может зарабатывать деньги, внимательный к потребностям своей невесты, нежный и предупредительный. Мама его научила, как быть хорошим партнером. Но с оговоркой: сын был взращен мамой не «для какой-то там», а для самой мамы.
Появившаяся в жизни сына женщина не так чтобы радостно воспринимается мамой. Жена расценивается, как соперница, которая может оттянуть внимание сынули на себя. По этой причине партнерша сына всегда воспринимается, как плохая и вероломная, которой только «замуж выскочить». Эта злодейка «задурила голову мальчику», «животом придавила», «подбирается только к квартире/ даче/ садовому участку/ сберкнижке».
Более легкий, но не менее утилитарный подход к невестке заключается в том, что ей разрешается быть сексуальным партнером сына (мальчику нужен здоровый секс), производительницей внуков (и не более, воспитывать невестка детей нормально не может), либо жена должна быть частью обслуживающего персонала мамы в ее капризах и потребностях. Естественно, никакого признания и «спасибо». Она позволяет ей жить со своим сыном. Но это пока. Если невестка будет выражать недовольство, мать будет пытаться разрушить брак.
Маменькин сынок постоянно на связи с мамой. Отчитывается, куда он пошел, что сегодня сделал. Регулярно сидит у нее дома и рассказывает ей все-все, вплоть до особенностей сексуальной жизни с женой. Поэтому мама не скупится на советы, как и что невестке необходимо делать. Такое общение происходит не в виде беседы, а в виде приказов, которые подлежат немедленному исполнению. Ведь все что не нравится мужу, вернее свекрови, должно быть исправлено немедленно. Если не так, то невестка сразу получает звание «дрянной матери» или «безрукой хозяйки». Нередко свекровь делает все наперекор в воспитании детей сына. Если невестка сказала – нельзя чипсы, ребенку покупаются чипсы. Ребенок смотрит мультики – телевизор демонстративно выключается, и ребенку читают книгу. Ребенку читают книгу, демонстративно включается телевизор.
Мама часто заваливается без предупреждения в гости в любое время суток, требуя, чтобы пара отказалась от всех своих планов. Нередко начинает хозяйничать на кухне, чтобы сделать «настоящую вкусную еду». Сына потом допрашивают в присутствие невестки , у кого еда лучше. Сынуля вынужден сказать, что у мамы еда вкуснее. И попробовал бы он сказать противоположенное!
У маменькиного сынка нет времени на семью. Чтобы там не случилось: роды, смерть или пожар, мама первая в его списке. Ведь «жен может быть много, а мать одна». Так что если жена и сгорит, то чоужтам, не проблема, другую найдем.
Все попытки поговорить с мужем о проблеме его слишком тесной связи с матерью встречаются агрессией: «Я мать свою не оставлю!» Если жена реально требует выбирать между ей, детьми и мамой, высок риск, что муж выберет маму.
В целом, у «маменьких сынков» отношения с женщинами строятся с трудом. Далеко не каждая девушка готова быть на втором месте. Причем второе место от первого стоят очень на большом расстоянии. Они нередко просто боятся, что девушка которая им заинтересовалась «кааак прыгнет» и никакого спасения не будет. Мама очень старательно раскачивает брак сына, и брак часто не выдерживает качку. А сын ужасно боится потерять любовь родительницы. Для него нет ничего страшнее.
Женщины очень часто пытаются спасти мужа от его мамы. Но стоит помнить, что это его с мамой дела. Он должен когда-то выйти на конфронтацию с матерью и отделиться от нее, перестать жить в ее эмоциональном поле. Эти мужчины вполне могут быть успешными в профессии, но совершенно не способны принимать решения в браке и любых других межличностных отношениях. Даже решение бросить жену и уйти к маме принимается не им, а его родительницей.
Психология отношений. Маменькин сынок
Общество27.01.2010 06:23
Нужен ли такой мужчина женщине, достоин ли он её – каждая решает сама. Возможно, отношения с таким человеком не самые приятные, но они помогают понять, чего же вы хотите от мужчин.
Так говорим мы о мужчинах, которые не могут и не хотят оторваться от своих мам, даже обзаведясь семьёй. При этом стараемся не думать, что своей чрезмерной любовью, болезненным стремлением защитить, уберечь, оградить своего маленького пока ещё сына от, зачастую нами же преувеличенных, опасностей окружающего мира, навязывая ему своё единственно правильное мнение, обрекаем боготворимое чадо на одиночество и страдания.
История перваяОдна моя подружка – отличная хозяйка, спортсменка и просто красавица — в свои тридцать с небольшим при всех своих достоинствах до сих пор не замужем. Мы с девчонками просто с ног сбивались в поисках подходящей для неё пары.
— Не старайтесь, — говорила она нам всякий раз. – Настоящие мужики все перевелись, остались одни маменькины сынки. Хорошо, что хоть вам повезло…
В самом деле, на Ольгином пути попадались одни бесхарактерные, с её точки зрения, хлюпики.
— Ну что это такое!.. — возмущалась она поведением последнего ухажера, стоило нам собраться у неё отдохнуть от семейных забот. — Без разрешения мамы он не имеет права даже пойти со мной в кафе. Если и разрешают погулять, заняться какими-то делами вне дома, не по работе, то только до 11 вечера. На пять минут позже придёт – истерика! Его мама просто не понимает, что сыночку уже тридцать. Она же волнуется: ночью столько опасностей! Она не спит, сидит допоздна, нужно же её пожалеть.
И он несётся к ней, потому что не может ей отказать ни в чем. То ей в поликлинику надо, то на дачу, то в магазин — на другой конец города, то подруг развести по домам после посиделок, которые она так любит устраивать. Он не понимает, что так не должно быть, что можно предложить воспользоваться такси или корректно отказать. Мне он тоже помогает, но только если в этот момент ничего не надо делать маме или если получил высочайшее разрешение. Если нет, он попросту отменяет все наши планы. «Разве твоя девушка не отпустит тебя на этот раз для решения моих дел?» — спрашивает мама со слезой в голосе.
У него настолько подавлено собственное мнение в семье, что он боится даже словом перечить. Иногда он понимает, что его родительница ведёт себя нестандартно, ограничивая его. Она ему с детства внушила, что должно быть так, как она сказала, и не иначе.
— Но ведь вы на море ездили, там-то мамы не было! – вспоминалась нам её недавняя поездка.
— Неделю мы блаженствовали, если можно так сказать. Он был заботливей, ответственней, самостоятельней, несмотря на то, что она звонила каждый вечер, расспрашивая буквально обо всём. Но потом всё опять вернулось на круги своя. У неё есть дочь старшая и внук. Там отношения другие. Им предоставлена полная самостоятельность. Его же, по её мнению, надо постоянно контролировать и направлять, как неразумного ребёнка. Ещё лет десять назад его можно было бы попытаться оторвать от неё, сейчас и пытаться не стоит. Пусть живёт, как считает нужным. Я в няньки не записывалась!
— Ладно, расстались – значит, не судьба, — успокаивали мы её. – В другой раз повезёт…
История вторая— Ну да, я – маменькин сынок! И не вижу в этом ничего плохого! – всегда спокойный и приветливый Игорёк разбушевался не на шутку. – Ты знала, за кого замуж шла! Знала, что мама для меня — всё! Почему ты пытаешься меня переделать? Я уже не ребёнок…
Он выскочил из-за стола, едва не смахнув на пол тарелки, пронёсся по квартире и так хватил входной дверью, что на коврик посыпалась штукатурка.
… Своего отца Игорёк и не помнил. Бросил их, когда сыну едва исполнилось два года. Мамы дома не оказалось. Сверхурочная работа, попросили заменить заболевшего коллегу. Знали, что не откажет. Раньше она старалась для него одного. Теперь помогает его семье. А Светка? Вдыхает, закатывает глаза, стоит только ему взять телефон и сказать: «Привет, мам!..» Жалуется подружкам на жизнь. Одни бесконечные упрёки…
Игорёк достал из шкафчика тарелку, налил борща, шлёпнул туда ложку своей любимой деревенской сметаны, которую мама покупала только для него и какой никогда теперь не было у них дома. Подальше от соблазна, говорила Светка, ежеминутно борясь с мифическими лишними килограммами. Ложка, вторая… Есть перехотелось.
«Ну почему ты такая? – обратился он мысленно к Светке, которая сейчас должна была мыть посуду. — В конце концов, она — моя мама, она меня вырастила, она меня любит… И ей действительно интересно, что я ел на завтрак, не обижает ли меня шеф. Мне важно знать, что она в порядке, хоть мы и разговаривали утром. Мне нравится приезжать к ней в воскресенье на пирожки. Она умеет их стряпать и не боится потерять фигуру, как некоторые. Хотя пара пирожков тебе не помешала бы…
Ну почему я должен выбирать между двумя любимыми мной женщинами? Почему в воскресенье нельзя вместе приехать к маме на чай с пирожками? Нет, ты почти всегда отказываешься: то голова болит, то отчёт надо составлять… Я ведь не отгораживаюсь от тебя — я просто люблю вас обеих. И не хочу быть в эпицентре «боевых действий».
Ты считаешь, что я превратил тебя в служанку? Но я действительно уверен – да и, привык, конечно, — что уборка и стирка — это женское дело. Помнишь, что было, когда я решил сделать тебе сюрприз и устроить уборку, пока ты в гостях? Я старался, но ты вернулась и раскритиковала все в пух и прах. В этом ты с мамой похожи: она тоже не давала мне ничего делать. Считала, что в домашних делах я только помеха. Но если ты иногда будешь делать вид, что я не так уж и ужасно помыл посуду, я буду ее мыть, чтобы услышать:«Спасибо, одна бы я не справилась!. .»
Ты несколько раз заявляла, что не чувствуешь себя со мной под мужской защитой. Но ведь ты же знаешь, что я тебя люблю. А еще ты знаешь, что и ты меня любишь. Такого, какой я есть, — с капризами во время простуды, с мамиными пирожками, с неумением принимать решения… Ведь я всегда был таким. А ты меня почему-то выбрала. Меня, а не все эти установки, которые сыплются со всех сторон: «Мужчина должен быть лидером, женщина должна подчиняться»… Ведь жить-то нам не с установками, а друг с другом.
Ты постоянно говоришь, что устала принимать все решения «в одну голову», что я без тебя и шагу ступить не могу. Но когда мы делали ремонт, ты отмела все мои предложения. И диван мне нравится не того цвета, и обои выбрал не того рисунка, и шкаф предложил поставить не туда. Ты всё сделала по-своему. Я со всем согласен. Потому, что люблю тебя…»
Игорёк встрепенулся, словно ото сна. Доел остывший борщ, убрал со стола, вымыл посуду за собой, поблагодарил маму в записке за обед и отправился домой…
Что скажет мама?
Ситуации комментирует семейный психолог Ольга Самойлова.
— Если мужчина до 30 лет не был женат и живёт с мамой, это серьёзный повод задуматься – а всё ли с ним в порядке? Надо обратить внимание на его отношения с мамой. При авторитарной матери, особенно если она воспитывала сына в одиночку, мужчина всегда будет на вторых ролях. Он не принимает решений, фактически не имеет права голоса в семье, все важные вопросы за него решает мама.
С одной стороны, эта гиперопека раздражает мужчину, а с другой – это единственный пример взаимоотношений мужчины и женщины, который он видел, так что перестроиться ему будет очень сложно. Такой мужчина выдаст себя тем, что будет по каждому поводу советоваться с мамой, исполнять её желания в первую очередь, отказываться от своих, если это важно для мамы.
Когда женщина решается построить отношения с мужчиной, она надеется, что он будет ей надёжной опорой, помощником и самым близким человеком. Но далеко не все мужчины готовы или способны оправдать такие требования. Причин может быть множество – от простого нежелания до невозможности быть таким, каким его хочет видеть женщина.
Особенно часто распадаются пары, в которых мужчина ведёт себя так, словно до сих пор не вышел из-под женской опеки. Маменькин сынок, говорят женщины о тех, кто не способен нести ответственность за себя и за свои отношения с любимым человеком.
И не всегда это худосочные очкарики, не способные отличить шуруп от гайки. Ими могут оказаться и сильные, самостоятельные с ввиду мужчины. Часто они не заводят свою семью до довольно зрелого возраста, хотя производят впечатление заботливого, галантного и серьёзного человека, но разочарование наступает довольно быстро.
Такие мужчины инфантильны, зависимы от чужого мнения, часто агрессивны, потому что они не могут не понимать абсурдности ситуации, в которой оказались. Они болезненно реагируют на критику, в их поступках часто не хватает логики, они как будто навёрстывают что-то, что упустили в юности – свободу говорить и делать то, что не разрешают родители. Общаться с такими очень сложно
Ещё один распространённый тип – это вечный ребёнок. Он может создать свою семью, но оказаться совершенно не приспособленным к ней. Он подсознательно будет искать в жене то, что его восхищало и не устраивало в матери. Такому не нужны отношения на равных, ему нужна сильная, властная женщина, которая сможет в чём-то заменить мать. Часто такие мужчины отказываются работать, строить карьеру, помогать семье, как-то участвовать в жизни своих близких. Выбирая такого, женщина получает ещё одного ребёнка-иждивенца, которого ей придётся тащить на себе всю жизнь.
Многие уверены, что своим влиянием, заботой и любовью смогут переделать маменькиного сынка, превратить его в настоящего мужчину. Некоторым это удаётся, но большинство остаются разочарованными. Чем дольше мужчина находился под влиянием матери — тем прочнее сформировалась их связь, тем сильнее запечатлелся образ женщины, которая может быть с ним рядом. Ему не нужна слабая женщина, которую нужно будет опекать или защищать.
Правда, даже женщина с сильным характером не застрахована от внезапных истерик, подростковых выходок и упрёков. Единственное, что можно сделать, – это попытаться поговорить с ним по душам. Объяснить, что мама, родители – это, безусловно, важно, но они не могут быть центром внимания всю жизнь; что у каждого человека есть право на личную жизнь без вмешательства кого бы то ни было. Правда, шансов, что он предпочтёт сложную взрослую жизнь, где необходимо нести ответственность за свои поступки, маминой опеке, ничтожно мало.
Нужен ли такой мужчина женщине, достоин ли он её – каждая решает сама. Маменькин сынок – это тип мужчины, который встречается не так уж и редко. Это живой пример того, что вырастает из мальчиков, которых воспитывали слишком ответственные, строгие и тревожные мамы. Возможно, отношения с таким человеком, будут не самыми приятными, но они помогают понять, чего же вы действительно хотите от мужчин.
К категории «маменькиных сынков» можно отнести всего лишь четыре процента всего мужского населения Британии, однако на их долю приходится почти каждое пятое преступление, связанное с проявлением жестокости.
А сколько таких мужчин в нашей стране?
Автор:Тамара Гашимова.
Источник: «Воронежская неделя», №4 (1937), 27.01.10г.
Маменькин сынок: как распознать и обезвредить
Интернет, психологические книги, фильмы полны информации о «маменькиных сынках». Сегодня ни один женский тренинг не обходится без упоминания об этом типе мужчин.
«Маменькин сынок» — слышу я пренебрежительный и ироничный тон. «Таких очень много. И как же их изменить, сделать нормальными мужчинами?» — доносится женский голос с другого конца зала. «Как не попадаться на таких мужчин?» — еще один вопрос слушательницы.
Как распознать маменькиных сынков, что с ними делать, поддается ли этот синдром коррекции?
Кто такой «маменькин сынок»?
Определение из словаря русских синонимов: «на помочах ходит, оранжерейное растение, хуже малого ребенка, шагу ступить не может, несамостоятельный, неженка, как ребенок малый, мажор, тепличное растение, шагу ступить не умеет, как без рук, размазня, беспомощный».
Фразеологический словарь русского языка: «бесхарактерный, нерешительный, неуверенный в себе мужчина. Лицо мужского пола, которое не принимает самостоятельных решений и не приспособлено к жизни».
Русский классик Денис Иванович Фонвизин посвятил этой теме целое произведение — комедия «Недоросль» (1783). Помещик Скотинин говорит Митрофану: «Ну, Митрофанушка! Ты, я вижу, матушкин сынок, а не батюшкин!».
Видим, что «маменькины сынки» были и ранее. Это не новое веяние, синдром, заболевание. Вспомните хотя бы экранизацию русской народной сказки «Морозко». Молодой человек, Иванушка, красавец, живет с маменькой, всем девкам нравится, любит любоваться собою. Вот вам и маменькин сынок.
Откуда берутся «маменькины сынки»?
Откуда такие берутся? Дети с рождения и до 2-3 лет находятся в материнском энергетическом поле. Как только у ребенка появляется «Я», он начинает двигаться к отцу, чтобы создать свою женско-мужскую целостность, которая и образует личность.
По некоторым причинам будущие «маменькины сынки» остаются под опекой мамы, как будто в энергетическом животе. Может, слышали понятие «энергетическая пуповина»? Это как будто неразрывная связь мамы и ребенка. Такие дети для мамы — всегда младенцы: несознательные, неопытные, беспомощные, маленькие. Кстати, это бывает и с мальчиками, и с девочками. Но сегодня мы о мальчиках.
Причины, по которым мама не отпускает свое дитя, разные. Вот некоторые из них.
Причина №1. Женщина осталась одна с маленьким ребенком, без мужчины. Мужчина ушел, пропал, бросил, умер, уехал в длительную командировку (капитаны дальнего плавания). И ей будто не к кому отпустить сына.
Причина №2. Женщина не доверяет мужчинам (мужу, папе, деду, всем мужчинам), не уважает их или не верит в их мужскую силу. Для нее все мужчины — маленькие дети. Почему такое бывает, это уже вопрос для расстановки по Хеллингеру.
Причина №3. Женщина проецирует на ребенка себя маленькую. Так она подсознательно хочет уберечься от всего плохого.
Причина №4. Женщина в своем сыне пытается удержать рядом отца, которого ей недоставало.
В общем, «маменькин сын» не появляется неожиданно. Это формирование личности с младенчества.
Если есть «маменькин сын», значит, это кому-нибудь нужно
Я всегда смотрю на любую ситуацию с разных углов зрения. И у истории с «маменькиным сынком» есть не только плохая сторона медали. В жизни все уравновешивается. Если есть «маменькин сынок», значит, это кому-то нужно.
И мама, и сын получают в таких отношениях взаимные выгоды. Мама не беспокоится за безопасность своего чада, сын не несет ответственности за многие вопросы. И если вы думаете, что такой мужчина глубоко несчастлив, вы ошибаетесь. «Спасти» и изменить его вряд ли получится. Мама была задолго до вашего появления в его жизни. Конкурировать с ней бесполезно.
Что-то поменять может только сам мужчина, когда он этого захочет, когда будет готов к изменениям, или когда ему станет невыносимо с мамой. Пытаясь спасти «маминого сына» от материнского ига, мы, женщины, начинаем играть в его маму, теперь мы хотим, чтобы он был «нашим сыном». Увы, это начало провала.
Как быть с «маменькиным сыном»?
Я составила алгоритм, который можно использовать в отношениях с таким типом мужчин.
Совет 1. Знакомясь с мужчиной, не спешите в близкие отношения. Дайте себе время понаблюдать за ним: с кем живет, как общается с мамой, как отзывается о маме, как часто выходит на связь с мамой. Кто выходит: он или мама? С кем он больше общается: с мамой или с папой, как и с кем проводит выходные? Когда впервые стал жить самостоятельно?
Совет 2. Если перед вами «мамин сын», не спешите ретироваться и блокировать его телефон. Представьте, что вы можете определить по 10-бальной шкале уровень его заражения материнской любовью. Если 0-2 — это холодные отношения с мамой. А холодные отношения часто делают из мужчины нарцисса: холодного и не умеющего любить. Если 2-7 — это норма. Мама — его первая женщина в жизни, но в какой-то момент мужчина готов перенести фокус внимания на другую. Если уровень заражения 7-10, то, скорее всего, у вас нет шансов стать его единственной и главной женщиной. Не отчаивайтесь. Просто у этого мужчины другая задача. Он служит своей семейной системе.
Совет 3. Обратите внимание на плюсы в «маменькиных сыновьях». Они более мягкие по характеру, больше чувствуют, что хочется женщинам, они уважают женщин, готовы их слушать.
Совет 4. Задайтесь вопросом: если перед вами явный «мамин сын» и вам он нравится, вас к нему тянет, то не относитесь ли вы к «папиным дочкам»? Ведь это как магнит: плюс к минусу. Нас притягивает то, чего нам недостает.
Кстати, в той же сказке «Морозко» можно увидеть, что Настенька — очень «папина дочка». С мамой у нее разрыв. Вместо мамы — мачеха, а мачеха это и есть прообраз матери. Папеньку она спасает. Образ слабого безвольного отца и образ сурового Морозко — это две ипостаси отца, к которым Настенька благоволит.
Попробуйте сами приблизиться к своей матери и тем самым стать ближе к своему женскому началу. Путь к вашей маме может подтолкнуть партнера к созданию отношений с его отцом. Помогите мужчине увидеть, признать и полюбить мужское в собственном родителе.
Совет 5. Не пытайтесь мужчину резко отвадить от отношений с его мамой, но и не идите полностью у него на поводу. Если он живет с мамой и вас приглашает в этот же дом, конфликт усугубится. Если каждые выходные он ездит к маме и проводит больше времени с ней, чем с вами, будьте осторожны. Если мама ставит ему условия, а он их выполняет, научитесь выдвигать свои требования, чтобы создать мужчине выбор.
Совет 6. Мужчина созревает, когда готов потерять маму, когда может жить без нее, когда принимает факт ее личной жизни. Он осознает, что мама может умереть, это ее выбор, и он ей ничего не должен. Тогда мужчина взрослеет и начинает искать себе пару, напарницу, правую руку, свою женщину. Если взрослый мужчина находится под маминой опекой, значит, ему так больше нравится. Примите этот факт и идите дальше.
Совет №7. Кое-чему научитесь у его мамы: как она делает его любимое блюдо, как хвалит, что поощряет, чем гордится. Не надо превращаться в его матушку, но эмоциональные мосты построить следует.
Совет №8. Не опекайте своих родных сыновей, мальчик в 2-3 года должен уйти к папе и там остаться. Только рядом с настоящими мужчинами мальчик станет мужем. Ни одна идеальная и любящая мама не способна стать для сына отцом.
Есть в жизни некоторые вещи, которые от вас не зависят, которые вы не можете изменить. Но у вас всегда есть выбор. Вы можете выбирать, с кем дружить, кого любить. Будьте верны себе и своим ценностям. Будьте мудры, чтобы увидеть в других людях их ценности и их веру.
Поверьте, в этой жизни найдется больше, чем один человек, с которым вам будет хорошо и радостно, с которым у вас совпадут ценности и вера!
Блог Академии открыт для авторов-экспертов. Если вы хотите написать статью, прочитайте редакционную политику. Мы рады вашим материалам !
Миф о маменьком мальчике
Время чтения: 5 минутАх да! Извечная теория о слабом, растерянном и архетипическом мужчине общества, чья тесная связь с его матерью препятствует его эмоциональному развитию, — эта динамика выражена в народном языке термином «мамин мальчик»
Психоаналитические теории, такие как знаменитый Эдипов комплекс Фрейда, усугубили стигматизацию мальчиков, последовавших за ними во взрослую жизнь, в таких вариациях, как «вечно маменькин сынок». У этих парней плохая репутация. Автор Ронда Заметки о находке «Мамины мальчики — это, по сути, мальчики в мужской одежде. Они похожи на маленьких малышей, которые хотят, чтобы их подруги и жены эмоционально кормили их ». Другой автор, доктор Уильям Джули Мама, утверждает, что «сын печально известной мамы — это мужчина, который ищет не жену, а свою мать. Мамины мальчики склонны маргинализировать отношения с женщинами. Они эгоистичны по отношению к другим женщинам, потому что знают, что могут получить любовь и внимание от мамы ».
Большинство женщин глубоко отталкивает идея найти партнера в этом слабом и зависимом мужчине, привязанном к матери, эмоциональная связь которого с матерью кажется «слишком тесной» для утешения.Но заслуживают ли эти отношения той плохой репутации, которую они получают?
История маминого мальчикаМы находим обширные психологические исследования зависимости матери и ребенка, подтверждающие некоторые из ужасных историй, которые мы находим на эту тему в Интернете. В семейной среде, где мужчина-родитель отсутствует, а сын берет на себя роль мужчины в семье, сын также берет на себя ответственность за эмоциональное благополучие своей матери, которое в этих условиях, скорее всего, является слабым и властным. цифры.Домохозяйства, в которых воспитываются родители с вертолета, также представляют собой идеальную среду для очень тесных отношений между родителями и детьми, когда взаимозависимость усиливается, а матери активно участвуют в жизни своих детей. Несчастливые замужние матери также развивают особую эмоциональную синхронность со своими сыновьями. Здесь супружеская дисфункция передается другому поколению, поскольку дети учатся на жестоких отношениях со своими родителями. Мальчики социализируются по образцу отрицательной взаимности и используют его во взрослых отношениях (аналогично, девочки страдают от семейных бедствий родителей, а отцы перекладывают вину на ребенка, возлагая на ребенка женское чувство разочарования … и наследие супружеской розни продолжается) .
Эмоциональная зависимость матерей от мальчиков приводит к тому, что у некоторых мальчиков позже развиваются расстройства личности, такие как избегающее расстройство личности или шизофрения, в то время как другие мальчики обращаются к гомосексуализму и сатириазу. Однако у большинства из них возникает только внутренний страх перед обязательствами, который заставляет их часто менять партнеров. Те, кто находится в преданных отношениях, плохо реагируют на эмоциональные потребности своего партнера и склонны постоянно чувствовать себя пойманными или подавленными.
Исследования романтических историй молодых людей показали, что те, кто избегает преданных, романтических отношений, скорее всего, являются результатом безразличного или чрезмерно навязчивого воспитания.Эти избегающие люди демонстрируют другие характеристики, такие как, например, «беспокойство по поводу близости, нежелание брать на себя обязательства или вера в то, что их партнер был« цепким ». В целом, они сообщили о меньшем личном удовлетворении своими отношениями, чем участники, которые были полны решимости сохранять безопасность в своих отношениях ». Журнал нервных и психических заболеваний отмечает, что эти избегающие люди находятся в противоречии по поводу врожденных желаний близости из-за сложной динамики родитель-ребенок, которую они испытывали в молодости.
По словам автора Дэрила Шарпа, ядро любого материнского комплекса — это собирательный образ питания и безопасности, с одной стороны, и пожирающего собственничества, с другой.
Теория привязанности гласит, что во время стресса дети цепляются за своих опекунов для эмоционального комфорта. Но в случае, если родитель не может доставить это утешение или родитель чрезмерно вмешивается, ребенок учится избегать своего опекуна. Эксперты цитируют эту теорию, чтобы объяснить, как устроены взрослые отношения.Подход взрослого к отношениям зависит от его прошлого опыта. Человек, который приближается к взрослой жизни со своими детскими потребностями, полностью удовлетворенными в детстве, вступает в романтические отношения с большей уверенностью. Исследователи называют эти отношения «моделями двух взрослых», в которых оба партнера в романтических отношениях разделяют одинаковое желание близости. Однако избегающие партнеры действуют по модели близости «младенец-мать». Эти мужчины пытаются удовлетворить свои неудовлетворенные детские желания в зрелом возрасте.
По мнению психологов, эти потребности могут варьироваться от желания, чтобы кто-то «одобрял их, принимал их такими, какие они есть, могли постоянно удовлетворять их потребности и сохранять спокойствие», до того, чтобы кто-то «дарил им безусловную любовь, в том числе не суетился ни о чем или поглощены своими личными проблемами ».
Есть ли надежда?Роберто Винченци, профессор психотерапии из Генуи, объясняет сильную привязанность сыновей к своим матерям, «которые часто чувствовали себя неудовлетворенными до того, как карьера и развод были возможными вариантами.Так матери излили свою любовь на своих детей. Со временем сын стал для матери своего рода мужем, без сексуальной составляющей ».
Хотя мы можем видеть, как женщина может чувствовать себя триангулированной в отношениях между матерью и ее сыном, важно также учитывать другие реальности. В некоторых обществах и культурах связь с матерью воспринимается как нормально и даже приемлемо. Кроме того, из-за высокой стоимости жизни в некоторых частях мира некоторые неженатые мужчины предпочитают жить со своими родителями и разделять их бремя, как эмоциональное, так и финансовое.
Мы также должны учитывать, что никакие другие отношения между родителями и детьми не изучаются в нашем обществе больше, чем пресловутые отношения матери и сына. Эти отношения между родителями и детьми настолько стигматизируются, что матери иногда вынуждены дистанцироваться от своих сыновей, чтобы избежать социальной стигмы. Считается, что постоянная поддержка отца имеет решающее значение для самооценки и амбиций ребенка, но двойные стандарты ставят во вину «душащее» поведение матери. Мы никогда не слышали о вовлеченном отце, который рискует «маскулинизировать» свою дочь, но есть большая озабоченность по поводу того, что заботливая мать «феминизирует» сына.
Исследование, опубликованное в журнале Child Development с участием около 6000 детей, обнаружило, что мальчики, у которых слабые отношения с матерями, вырастают более агрессивными и деструктивными детьми. Ущерб, нанесенный мальчикам, можно также увидеть в беспокойстве маленьких мальчиков, которые преждевременно разлучены со своими матерями, которые боятся близости и предательства в зрелом возрасте. Здоровые отношения матери и ребенка гарантируют защиту сына от культуры, в которой чувствительность и эмоции мальчика рассматриваются как слабые стороны.По словам доктора Уильяма Поллака, профессора психологии Гарвардского университета: «Вопреки стереотипу, мальчики, которые могут выражать более широкий спектр эмоций, не станут слабаками, навсегда цепляющимися за своих мам, а вместо этого станут независимыми парнями, которые станут сильными, чуткими супругами. и партнеры ».
Автор Кейт Ломбарди в своей книге «Миф о маменьком мальчике» также рассказывает о том, как на самом деле полезны близкие отношения матери и сына. Она утверждает, что «здоровые, любящие отношения — это отношения, в которых мама эмоционально поддерживает своего сына.Она признает его индивидуальность, его чувствительность и уязвимость, а также его сильные стороны . .. мальчики, которые не близки со своими матерями, часто более агрессивны и непослушны. Кроме того, близкие отношения мама / сын помогут мальчикам преуспеть в отношениях в более позднем возрасте, помогая им понимать женщин и обсуждать их чувства ».
Вердикт?Так действительно ли это трясина дисфункциональной динамики или мы намеренно запутываем невинные отношения матери и сына? Винченци говорит, что связь между матерью и сыном становится патологической только тогда, когда она мешает сыну вырасти.Это означает, что сын должен стремиться к любой независимости, как финансовой, так и эмоциональной, и научиться распознавать свою мужскую идентичность. Все это может быть достигнуто без разрыва особых связей между матерью и ребенком и без ущерба для преимуществ, которые влекут за собой эти священные отношения.
Этюд: развенчание мифа о мальчике матери
Джон Ховард / Getty ImagesИз поколения в поколение матери получали ту же самую старую идею, когда дело доходит до воспитания сыновей: остерегайтесь держать его «слишком близко». «Мама, которая питает глубокую эмоциональную связь, помешает ему вырасти сильным, независимым мужчиной. Отказываясь перерезать завязки фартука, она идет по пути к созданию архетипичного, женоподобного, плохо приспособленного «маменькин сынок». У этой теории есть одна проблема: это неправда.
От мифа об Эдипе (не говоря уже о комплексе, созданном Фрейдом) до фильма Психо, наша культура предупреждает нас об опасностях близости матери и сына. Никакая другая комбинация родитель-ребенок не подвергается такой стигматизации.Мы призываем матерей и дочерей, а также отцов и сыновей оставаться рядом на протяжении всей своей взрослой жизни. А заботливый отец важен для самооценки дочери. Папа может тренировать команду своей дочери по лакроссу, вытирать ей слезы и поощрять ее самые высокие амбиции — и все это с улыбкой и одобрением.
( БОЛЬШЕ: Мифы издевательств)
Но мать, которая так же вовлечена в жизнь своего сына, часто обвиняют в няньках, вмешательстве, удушении или ненадлежащих действиях. Хотя нас не беспокоит, что вовлеченный отец «маскулинизирует» его дочь, мы явно обеспокоены феминизирующим влиянием мамы. Как сказала мне одна женщина: «Это как если я провожу слишком много времени со своим сыном, он начнет бегать, выпрашивая дорогу». Матери сыновей должны отталкивать своих мальчиков, физически и эмоционально, во имя их развивающейся мужественности.
Этот двойной стандарт ошибочен и может нанести серьезный вред мальчикам. Конечно, мы знаем, что очень маленькие мальчики извлекают выгоду из материнской любви и комфорта.Исследование, опубликованное в журнале «Развитие ребенка » с участием почти 6000 детей, показало, что мальчики, у которых нет сильной привязанности к своим матерям, вырастают более агрессивными и деструктивными детьми. А когда маленьких сыновей поощряют преждевременно расстаться с матерями, они становятся тревожными маленькими мальчиками, которые несут страх близости и предательства во взрослые годы, говорит доктор Майкл Киммел, социолог, много писавший о мужественности. В конце концов, первая женщина, которую они любили и от которой зависели, оттолкнула их.
( ПОДРОБНЕЕ: «Детская нация: ненавидит ли Америка детей?»)
По мере взросления мальчиков матери, которые остаются рядом со своими сыновьями, могут помочь бороться с наихудшими элементами культуры, которая лишает мальчиков естественной чувствительности и богатой эмоциональной жизни. В течение многих лет заголовки писали, что мальчики находятся в «кризисе». Они страдают от того, что их заставляют соответствовать стандартам мужественности, согласно которым единственными приемлемыми эмоциями являются гнев и агрессия. Мальчики также отстают от девочек в школе, получают более низкие оценки, проявляют больше поведенческих проблем и получают больше диагнозов, связанных с нарушением обучаемости.
Это не несвязанные проблемы, и мамы могут быть частью их решения. Заботливые матери могут помочь своим сыновьям развить эмоциональный интеллект, побуждая их говорить о своих чувствах и узнавать чувства других. Конечно, мальчики, которые лучше умеют формулировать свои мысли и обладают более сильным самоконтролем, будут лучше учиться в классе, чем мальчики, которые молчат или разыгрывают. Одно исследование с участием 400 мальчиков средней школы в государственных школах Нью-Йорка показало, что мальчики, которые были ближе к своим матерям, с меньшей вероятностью определяли мужественность как жесткие, стойкие и самостоятельные.Эти мальчики не только меньше тревожились и страдали депрессией, чем их более стойкие сверстники, но и получали более высокие оценки.
( БОЛЬШЕ: Как раскрыть академический потенциал вашего ребенка)
И вопреки стереотипу, мальчики, которые могут выражать более широкий спектр эмоций, не станут слабаками, вечно цепляющимися за своих мам, а вместо этого станут независимыми парнями, которые станут сильными, чуткими супругами и партнерами, говорит доктор Уильям Поллак, профессор психологии Гарвардский университет.Более того, эти молодые люди будут лучше подготовлены к ориентированию в современной экономике, в которой коммуникативные навыки и командная работа более важны для успеха, чем грубая физическая сила или доминирование.
Мамы устали от того, что им говорят отступить от своих сыновей ради их же блага. Держа сыновей рядом, они не создают маменькин сыновей. Мамы помогают своим сыновьям полностью раскрыть свой человеческий потенциал и настраивают их на более счастливую и успешную жизнь.
( БОЛЬШЕ: Десять идей, которые меняют вашу жизнь)
Важность отношений матери и сына
Где тонкая грань между воспитанием и воспитанием сына, чтобы он стал здоровым молодым человеком или «маменькиным мальчиком»?
На протяжении нескольких поколений матери получали неоднозначные мнения о том, как правильно растить сына.Мать может сбить с толку из-за того, что она слишком близка с сыном и воспитывает «маменькин сынок», которого общество считает зависимым, слабым и нездоровым. Мать может бороться или быть униженной другими матерями и обществом за то, что не вырастила «молодого, сильного мужчину», который способен быть независимым, жестким, мужественным и может отделиться от своей матери.
Самый важный родительский компонент — это воспитание маленького мальчика, который способен иметь «надежную привязанность» к своей матери, а не «ненадежную привязанность». Мальчики, которых не любят и не воспитывают должным образом, не имеют элементарного доверия или тесных связей, могут иметь ненадежную привязанность к своим матерям.Исследования показывают, что их сыновья могут иметь эмоциональные или поведенческие проблемы в более позднем возрасте. Эти мальчики могут проявлять агрессию, быть более враждебными и деструктивными. Эти мальчики могут идти к жизни в группе риска или правонарушителях.
Мальчики, получившие безусловную любовь , доверие, внимание и надлежащую заботу со стороны своих матерей, согласно исследованию, лучше учились в школе, были более коммуникативными, красноречивыми и выражали свои собственные чувства, проявляли больше сочувствия и У были более здоровые отношения, на протяжении всей жизни. Эти надежно привязанные молодые мужчины также смогли лучше контролировать себя дома и в школе и, по-видимому, не проявляли поведенческих или эмоциональных проблем.
Согласно исследованию Американской психологической ассоциации, близкие отношения матери и сына «хороши» для психического здоровья мальчика. Эти мальчики не склонны поддаваться гипер-мужским стереотипам. Они заявляют, что быть «мужчиной» или доказать свою «мужественность» не означает действовать жестко или сражаться, когда им бросают вызов.Эти мальчики заявили, что они остаются «эмоционально открытыми» и, по-видимому, меньше тревожны и депрессивны. Их долгосрочные отношения с друзьями и семьей кажутся здоровыми, а не нездоровыми.
Мальчики-подростки, способные поддерживать хорошее общение и поддерживать тесную связь со своими матерями, обладают большей самооценкой и менее подвержены давлению со стороны сверстников. Часто они будут в достаточной безопасности, чтобы обсуждать с их матерями различные темы, такие как секс, наркотики, алкоголь, отношения, семейные проблемы, спорт и т. Д.
Матери, которые находятся рядом со своими сыновьями на протяжении всего их развития, также помогают им в дальнейшем добиться успеха в работе и отношениях. Они учат своих сыновей «эмоциональному интеллекту» и тому, как делиться чувствами и правильно общаться с другими с раннего детства. Примером этого может быть мальчик, который кричит или ворчит во время приступов гнева, и его мать учит его использовать слова или «показывать» ей то, чего он хочет. Благодаря этому типу воспитания мальчик учится более эффективно общаться на протяжении всего своего развития.
Сын, у которого есть здоровые отношения и связь со своей матерью, обычно может общаться с другими девушками или женщинами, становясь хорошим слушателем, выражать свои эмоции и относиться к молодой женщине с уважением и добротой. Если мальчика учили быть более «мачо» и жестким, он, возможно, не научился с раннего детства, как правильно относиться к женщине в отношениях. Он может действовать собственнически, контролировать и объективировать ее вместо того, чтобы делиться идеями, ценностями и решениями вместе.
Матери, у которых была тесная связь и надежная привязанность к своим сыновьям, обычно учат своих сыновей, как лучше взаимодействовать на рабочем месте и стать командным игроком, чтобы ладить с другими. Молодые мужчины обычно извлекают выгоду из здоровых отношений со своими матерями, поскольку имеют близкие отношения со своими подругами и становятся лучшими партнерами в браке.
Прочтите статьи Линды о отношениях матери и дочери здесь!
Что делать, если вы замужем за маменькин сыном
Когда вы только начали встречаться, сильная связь вашего мужа с матерью могла вас покорить.В конце концов, это хороший пример того, как он относится к своим самым близким отношениям — , верно? Семья важна, и когда вы женаты, вы становитесь его частью. Но по мере того, как вы вместе привыкаете к рутине, вы можете обнаружить, что ваша свекровь занимает первое место в его списке. Так как же отделить мужа от его матери, чтобы это было полезно для всех?
Если ты замужем за маменькин сыном, это не значит, что ты никогда не будешь первым. Прежде чем вы решите бросить его к бордюру, вспомните о сильных семейных ценностях, которые теперь стали частью вашей совместной жизни.При небольшом ободрении и понимании отношения вашего мужа с матерью могут быть полезны для всех.
Прочтите ниже, чтобы узнать, что делать, когда он выбирает свою семью вместо вас.
Признаки того, что ваш муж — мамин мальчик
Когда ваша свекровь настаивает на том, чтобы оставаться главным человеком в жизни сына, может казаться, что нет возможности стать для него номером один. Чтобы узнать, имеете ли вы маменькин сынок, обратите внимание на следующие признаки:
- Желание матери — его приказ.Если она хочет, чтобы он выполнял поручение, водил ее к врачу, ел с ней и т. Д., Он всегда соглашается, независимо от вашего желания.
- Он хочет ежедневно или почти ежедневно общаться с мамой по телефону или лично.
- Он всегда предпочитает ее супругу или детям.
- Он никогда не уезжал далеко от своей мамы и даже до сих пор живет с ней.
- Ему трудно принимать решения без мамы.
- Он ожидает, что вы будете заботиться о нем так же, как она.
- У него финансовые связи с матерью, что держит его на коротком поводке с ее ожиданиями.
Если вы заметили эти признаки, не паникуйте — есть множество способов построить более здоровые отношения с вашим мужем (и его матерью) в будущем.
Установка границ
После того как вы установили, что ваш муж — маменькин сынок, определите, какое поведение терпимо и где вы проводите черту. Например, вы можете сказать ему, что для него не проблема регулярно звонить ей, если это не мешает вам проводить время вместе.Возможно, вам не понравится, что он обращается к ней с проблемами, которые лучше обсудить с вами. Было бы неплохо жить в одном городе, но не со своими родственниками.
Большая ошибка многих партнеров заключается в том, что они выражают свои чувства к супругу или свекрови — с гневом или агрессией — не задумываясь заранее.
Доктор Херб Голдберг говорит, что партнеры должны сохранять мир, не ставя под вопрос отношения мужа с мамой (даже если это выходит за рамки). Вместо этого важно развить сильную личность.Голдберг отмечает, что гораздо полезнее устанавливать границы с мужем, а не со свекровью, и твердо стоять на своем.
Ваш брак не всегда должен занимать центральное место в вашей жизни. Сделайте себя своим главным приоритетом — так что будьте немного эгоистичны (в хорошем смысле). Работайте, найдите хобби, исследуйте новые интересы и развивайте отношения с друзьями и семьей вне вашего мужа. Он должен признать, что вы независимы, говорит Голдберг, и что вы можете уйти, если он продолжит игнорировать ваши потребности.
Getty Images / Westend61Избегайте обиды
Хотя это легкая привычка, это не приносит пользы, если ваши чувства к матери вашего мужа складываются негативно (поэтому постарайтесь не пилить его по поводу того, что вы проводите с ней меньше времени). Вместо этого помните, что унижать его маму больно. Это могло даже уменьшить его чувства к себе как к мужу. Эти чувства могут перерасти в обиду, что является опасным напряжением в здоровом браке.
Знакомьтесь, эксперт
Диана Киршнер — клинический психолог из Нью-Йорка и автор книги «Любовь за 90 дней» . Она успешно провела 90 Day Love Challenge на Fox Morning Show и часто появлялась на The Today Show , а также на Oprah, Good Morning America, Nightline, и Access Hollywood .
«Вы должны давать советы и с любовью устанавливать границы», — говорит эксперт Диана Киршнер. Она добавляет, что даже при тщательной установке ограничения могут быть очень сильными, но вы должны быть твердыми, не злясь. Киршнер говорит, что если он хочет, чтобы вы присутствовали на пятом семейном ужине с родственниками супругов за последние три недели, скажите что-нибудь вроде: «Вы можете пойти, но я не пойду.В последнее время я уже побывала на многих семейных мероприятиях, и теперь мне нужно место ». Даже когда это сложно, придерживайтесь своих границ. Если свекровь заставляет вас чувствовать себя виноватым, или ваш муж спорит, ваши потребности все равно превыше всего. В конце концов, вы выработаете распорядок, который будет понятен всем (а для этого потребуется время).
Как вести себя со свекровью
Напряжение — обычное дело между матерями маменькин сыновей и их супругами. Быть большим человеком, как бы сложно это ни было, поможет избежать ревности и будет работать на вас.Сохранять сердечность и уважение к свекрови — это здоровый способ обозначить свои границы. «Не пытайтесь поправить мать, — говорит Киршнер. «Тебе никогда не победить».
Не пытайся поправить мать… Тебе никогда не победить.
Это не значит, что вы должны проводить со свекровью столько же времени, сколько ваш муж, или терпеть ее плохое обращение. Сохранять дистанцию - это нормально. Позвольте вашему мужу (и детям, если они у вас есть) сохранить с ней крепкие отношения.Если хотите, можете видеться с ней реже. Решение зависит от вас и должно основываться на вашем уровне комфорта.
Перерезание шнура
В конечном итоге ваш муж будет решающим фактором в том, разрушит ли его привязанность к маме ваш брак. Попробуйте объяснить ему, что ставить брак на первое место — это тоже хорошо для него.
«Невозможно быть одновременно мужем и маменькиным сыном, потому что вас всегда разрывают в двух направлениях», — говорит Киршнер. Если он принимает ваши пределы и начинает ставить вас первым, то будьте с ним нежны, когда вы оба вместе определите новую норму.Если он этого не сделает, вам может потребоваться немного времени, чтобы дать ему решить, каковы его приоритеты.
Тем не менее, ты не можешь сделать за него работу. Он должен быть тем, кто перережет шнур, добавляет Киршнер. «Он должен образовать границу между своей новой семьей и семьей происхождения, иначе его разорвут на всю оставшуюся супружескую жизнь», — говорит Киршнер.
В конце концов, лучший шаг — начать разговор с мужем о том, чего вы ждете от отношений. Скорее всего, это не произойдет в одночасье, поэтому не расстраивайтесь, если для осчастливления обеих сторон потребуется определенная работа.Вы можете обнаружить, что здоровый баланс даже сближает вас всех.
Когда ваш мужчина — маменькин сынок
Он заботливый, чувствительный и поклоняется земле, по которой ходит его мама. Тем не менее, это работает против него в сцене свиданий. Вы когда-нибудь уклонялись от свиданий с маменькин сыном? Если да, то почему? Мы дадим вам ответы …«Вы бы встретились с маменькиным сыном?» — частый вопрос, который задают друзья при обсуждении динамики романтических отношений. Хотя на первый взгляд это может показаться абсурдным (в конце концов, нет ничего плохого в том, чтобы любить свою маму, верно?), Но факт в том, что именно от этого зависит, обращаетесь ли вы к женщинам как к потенциальному свиданию или нет.У нас есть эксперты, которые расскажут нам, почему …
Хочет всего внимания
Варха Чулани, клинический психолог и психотерапевт, добавляет: «Быть маменькиным сыном — значит тратить больше энергии на мать, чем на подругу / жену. Женщина ожидала бы, что ее мужчина заступится за нее, предпочтет ее своей матери и потратит на нее больше времени и денег. Это основные проблемы, с которыми сталкиваются женщины, встречающиеся с мамиными мальчиками «.
Почему отключили?
Психиатр Анджали Чхабрия говорит, что женщины, которые встречаются с маменькин сыном, обычно имеют проблемы с его эмоциональной зависимостью и нехваткой времени для отношений.Она объясняет: «Женщины хотят видеть в своем мужчине кормильца и независимого человека. Поэтому, когда они видят, что он зависит от матери, они могут быть неспособны относиться к нему с точки зрения эмоциональной зависимости. В отношениях могут быть конфликты по поводу важных решений — например, времени, проведенного вместе. В конечном итоге это может привести к тому, что пара отдалится. Кроме того, иногда мужчина может строить планы в соответствии с ожиданиями своей матери. Он может даже зависеть от нее при принятии важных решений.Другая проблема заключается в том, что жена / девушка может захотеть быть «единственной женщиной» в жизни своего мужчины. Поэтому принятие его матери с равным или большим значением часто приводит к конфликту и ревности ».
Понять разницу
Чулани говорит, что логика и рассуждения могут устранить гнев и ревность. Она добавляет: «Женщины должны признать, что есть разные виды любви. Любовь, которую мужчина испытывает к своей матери, отличается от той, которую он испытывает к своей партнерше. У каждого есть место в его жизни, и одно нельзя заменить другим.Если мужчина осознает это, он не будет чувствовать себя виноватым (виноватым в том, что он «подводит» свою маму) за то, что проводит время со своим партнером. Он также не будет чувствовать беспокойства (боязнь подвести свою партнершу), когда он находится с матерью. С другой стороны, женщина перестанет ревновать, когда ее мужчина будет проводить время со своей матерью. Она также перестанет чувствовать себя победительницей, когда он будет проводить с ней больше времени ».
Ключ к предотвращению конфликта
— Оцените ситуацию. Иногда поддержка партнера может быть полезной.Но если это становится серьезной проблемой, поговорите со своим партнером. Попросите его уравновесить это, чтобы ваши отношения улучшились. Было бы разумно пересмотреть свои приоритеты вместе с партнером.
— Не сравнивайте его с другими мужчинами.
— Не ворчи партнеру постоянно о его матери.
— Оцените небольшие изменения.
— Расскажите о своих чувствах, не обвиняя партнера. Обсудите решения вместе. Будьте напористыми, а не агрессивными.
— Свидание с маменькиным сыном может потребовать терпения и понимания, а также время от времени учиться отпускать.
«Я люблю маменькин сынок» раскрывает странные отношения матери и сына
«В наших отношениях все идеально, кроме одного, — говорит Стефани Ресслер в первом эпизоде нового реалити-шоу« Я люблю маменькин сынок ».
«Его мама».
Фрейдистский пир для глаз — премьера в воскресенье, 25 октября, на канале TLC — повествует о четырех подружках, которые борются за то, чтобы стать женщиной №1 в своей мужской жизни, поскольку они борются за внимание со своими чрезмерно привязанными матерями.
В одной шокирующей сцене калифорнийская мама Келли и ее 28-летний сын Мэтт направляются в магазин нижнего белья, чтобы выбрать сексуальное белье для своей девушки Ким. Помогив Ким выбрать кружевной плюшевый мишка, чтобы она могла порадовать своего мальчика, Келли находит шелковый халат для своей будущей невестки. Затем Мэтт покупает две, стараясь не упустить свою мать.
Мама Келли и сын Мэтт с подругой KimTLC«Я не терапевт и не психолог, но это будет проблемой», — сказала на камеру разочарованная продавщица.
В то время как некоторые мамы, представленные в сериале, вовлечены в половую жизнь своего сына, другим просто есть много любви, например, мама из Стэмфорда, штат Коннектикут, Лиз Микал.
«Мы лучшие друзья, но он мой сын, я его мать», — сказала Микал The Post о своем сыне Майке Бурназиане.
Отец Бурназяна скончался, когда он учился в третьем классе. «Не имея отца, в моей ситуации есть много детей, которые могут сказать:« Моя мама не могла бы сыграть эту роль », — сказал 26-летний Бурназян. «Если честно, моя мама могла. Хотя я скучал по отцу, я никогда не чувствовал, что мне чего-то не хватает ».
«Он знает: по сей день, несмотря ни на что, я брошу ему все», — сказал 51-летний Микал, классный помощник.
Стефани с Майком и его матерью, Liz.TLCВ отличие от большинства пар мать-сын, Микал и Бурназиан вместе берут пиво по вечерам пятницы и ходят на молнию. Они даже отправились в круизы с Ресслер, двухлетней девушкой Бурназиана, в составе трио. «Как будто я гуляю с друзьями, — сказал гордый сын.
Ресслер, которому тоже 26, и Бурназян познакомились на работе в СМИ. Хотя она знала, что Бурназян был близок со своей мамой — в прошлом он приводил ее на работу, — она не осознавала, насколько они неразлучны.
Стефани с Майком и его матерью, Liz.TLC«Моя мама всегда говорила мне:« Следи за тем, как он обращается со своей матерью, потому что именно так он будет относиться к своей будущей жене », — сказала она. «Он относится к своей матери как к королеве. Это никогда не было красным флагом ».
После того, как они переехали вместе, «Вот когда меня действительно осенило:« Ух ты, он не может жить без своей мамы », — сказал Ресслер.Она засыпает под звуки разговора Бурназяна с матерью по телефону и просыпается от ее звонков по утрам.
В шоу Микале без предупреждения приходит в дом пары и приносит приготовленную ею еду. Поклонница чистой еды, она не верит, что Ресслер обладает кулинарными навыками, чтобы сохранить здоровье ее сына, особенно с тех пор, как он начал работать моделью.
Стефани с Майком и его мать, Liz.TLCВ другом спорном сцене, Micale сопровождает пара в ювелирный магазин, чтобы помочь Boornazian выбрать подарок на день рождения своей подруги.Хотя Ресслер не упускает из виду обручальные кольца, они останавливаются на паре дорогих серег с бриллиантами.
Но после того, как мама отказывается от цены в 1000 долларов, он покупает более дешевую пару. Конечно, Бурназян не уходит из магазина, не купив маме безделушку.
«[Его мама] всегда будет №1», — сказал Ресслер. «И я всегда буду бороться за то, чтобы быть №1».
Психология, объясняющая, почему ваша мама может быть матерью всех героев
Каждый год в мае в США отмечается День матери, и не зря.Согласно проведенным мною опросам, более 25% американцев называют свою мать своим героем номер один. На втором месте — отцы — 16%.
Мамы действительно являются матерями всех героев.
Авраам Маслоу организовал то, что он считал универсальными человеческими потребностями, в пирамиду. mayrum / Shutterstock.comБолее 60 лет назад психолог Абрахам Маслоу предложил свою знаменитую иерархию человеческих потребностей, охватывающую самые основные биологические потребности до вершины реализации полного потенциала.Матери — мастера, помогающие своим детям удовлетворить весь спектр человеческих потребностей: от обеспечения физического питания и безопасности, любви и привязанности до поддержки эмоционального и духовного роста.
Респонденты опроса отмечают, что их матери героически помогают им проходить различные этапы модели Маслоу, даже если они не называют это так. Хорошая мать кормит вас, защищает, любит вас, помогает вам общаться с другими и побуждает стать лучше.Она выполняет то, что психологи, включая меня, назвали четырьмя важными функциями героя: обеспечивать защиту и защиту; олицетворяют интеллект и мудрость; моделировать моральное поведение; и способствовать развитию и вдохновению.
Вот как это делают мамы.
1. Матери защищают и защищают
Есть множество удивительных историй о матерях, которые делают все возможное, чтобы спасти своих детей, поднимают ли они астрономические тяжести или жертвуют собственными жизнями. Часто можно увидеть заголовки о том, что матери спасают и защищают своих детей в самых ужасных обстоятельствах.
Респонденты вспоминали о своих собственных «мамах-мишках». Экологические плюсы голоцена / Shutterstock. comЗащитная функция героев просматривается в комментариях респондентов о том, почему их матери — их герои. Типичные ответы включают: «Моя мать защищала меня от хулиганов» и «Моя мать защищала меня от хищников». В своем обзоре психологических механизмов материнства Ребекка М. Фишер, студентка-исследователь из Университета Ричмонда, обнаружила, что матери «биологически побуждают защищать своих детей, заботиться о них и побуждать их к успеху.”
Другие мои коллеги из Ричмонда, нейробиологи Крейг Х. Кинсли и Келли Г. Ламберт, обнаружили, что материнство изменяет мозг самок крыс, вызывая материнское поведение, направленное на защиту их детенышей от опасности. У людей мозг женщины также претерпевает существенную реконструкцию, которая длится более двух лет после рождения. Эти изменения помогают женщинам в переходе к материнству и могут включать в себя готовность защищать и защищать ребенка.
Младенцы человека относятся к наиболее уязвимым из всех приматов.Неудивительно, что у нашего вида появились матери, которые рискуют всем, чтобы защитить нас, когда мы такие маленькие и хрупкие.
2. Матери наделяют умом и мудростью
Ученые начинают обнаруживать доказательства того, что интеллект унаследован больше от матери, чем от отца.
Помимо генетической наследственности, матери склонны передавать мудрость своим детям. Моя собственная мать научила меня, что самые важные вещи в жизни нематериальны и их нельзя купить — любовь, порядочность, характер и честность.
Многие из самых любимых героев американцев благодарят своих матерей за то, что они научили их основным истинам жизни. Джордж Вашингтон апокрифически заметил, что «всем я обязан своей матери. Я приписываю весь свой жизненный успех моральному, интеллектуальному и физическому воспитанию, которое я получил от нее ». Известный музыкант Стиви Уандер назвал свою мать своим «величайшим учителем».
А матери часто намеренно преподают своим детям жизненные уроки. Бывшая первая леди Мишель Обама заметила: «Жизнь — это практика, и я говорю своим девушкам это каждый день.Вы практикуете то, кем собираетесь стать. … Вы хотите быть надежным? Тогда вам нужно быть надежным. Если вы хотите, чтобы люди доверяли вам, вы должны быть заслуживающими доверия ».
В легендарных рассказах о героизме почти всегда упоминаются наставники, обладающие непреходящей мудростью и готовые поделиться ею. Матери служат наставниками для своих сыновей и дочерей, когда им нужно руководство во время взросления.
3. Матери — образец нравственности
Хорошая мать старается подавать пример высоких стандартов человеческого поведения.
Мамы многое делают, подавая пример. Джеймс Уилер / Unsplash, CC BYВ своем президентском провозглашении Дня матери в 2016 году Барак Обама подчеркнул, как матери «формируют характер Америки». Он отметил, сколько матерей «борются за воспитание детей, продолжая свою карьеру или работая в качестве родителей-одиночек, чтобы обеспечить свои семьи», и как матери подают «убедительный пример и преодолевают препятствия, чтобы их сыновья и дочери могли полностью раскрыть свой потенциал». ”
В детстве многие люди наблюдают за самоотверженностью своих матерей и их ежедневными жертвами и узнают, что все мы призваны совершать эти добрые дела для других. Герои — маяки надежды, которые демонстрируют, как вести себя добродетельно. Похоже, много мам.
4. Матери усиливают и вдохновляют
Респонденты опросов моих коллег и моих героев всегда отмечали, как их матери сделали их лучше. Типичные ответы включают: «Моя мать вдохновила меня стать лучше» и «Моя мать побудила меня полностью раскрыть свой потенциал.”
Хорошая мать думает о своих детях и хочет для них самого лучшего. Она поощряет своих детей стремиться к звездам и максимально раскрывать свой потенциал. Как сказала исполнительный директор Facebook Шерил Сандберг, ее мать «воспитала меня и мою сестру, чтобы они поверили, что мы можем все, и мы ей поверили».
Мое собственное исследование героизма показывает, что рассказы о героях на протяжении веков были созданы для того, чтобы вдохновлять и мотивировать аудиторию становиться лучше — это также важная часть должностных инструкций для мам.
Работа матери не заканчивается в определенном возрасте. De Visu / Shutterstock.comНесмотря на все недостатки, мамы выигрывают
Становятся ли женщины сразу же святыми, когда у них появляется ребенок? Конечно, нет. Конечно, есть много матерей, которые не подходят под эти несколько идеализированные описания.
Но из всех людей, из которых можно выбрать героев — президентов, гуманитариев, легенд, тренеров и членов семей — респонденты нашего опроса назвали матерей героями номер один.Мы узнали, что матери удовлетворяют потребности людей и формируют из них самих себя более эффективно, чем любой другой человек, с которым сталкивались респонденты.
День матери намного превосходит День отца с точки зрения продаж поздравительных открыток и расходов на подарки, и не зря. Матери выходят на первое место в нашем опросе героев из-за того, что они дарят любовь бесплатно. Хорошие мамы всегда рядом, когда вам нужна эмоциональная поддержка.
Почему люди обманывают психология: Психология обмана — Психология человека
Психология обмана — Психология человека
Те, кто много обманывают, стараются казаться честными людьми.
Марк Туллий Цицерон
Вам приходилось когда-нибудь кого-нибудь обманывать? Хотя бы по мелочи? Уверен, что приходилось. И вы в этом не одиноки – все люди когда-нибудь кого-нибудь обманывали, ведь без обмана в нашем мире жить невозможно. Постарайтесь теперь вспомнить – что вы в этот момент чувствовали, какие эмоции испытывали, какие мысли протекали в вашей голове? Иногда, эти мысли и чувства бывают весьма противоречивыми, верно? В зависимости от своих убеждений, вы можете с одной стороны негативно относиться к обману, понимая, что обманывать других людей не очень хорошо, а иногда и совсем плохо – это грех. А с другой, вы понимаете, что обман необходим, что без него в этой жизни не обойтись. И это действительно так. Обман необходим. Ведь это один из инструментов, который, во-первых, помогает человеку выживать, а во-вторых, помогает ему добиваться своих целей. Психология обмана, о которой пойдет речь в этой статье – это психология человека, преследующего свои корыстные цели и избегающего наказания за свои проступки с помощью намеренного введения других лиц в заблуждение. В этой статье вы узнаете о том, как люди используют обман в своих целях, как противостоять чужому обману и как самому грамотно использовать этот инструмент в повседневной жизни.
Давайте для начала определимся с тем, что такое обман. Обман – это намеренное искажение действительности, с целью ввести других людей в заблуждение ради собственной выгоды или для защиты от чужой агрессии. Иными словами – это инструмент защиты и нападения, или, говоря иначе – средство защиты и реализации интересов, как отдельной личности, так и групп, народов, классов, государств. Можно даже сказать, что обман – это оружие нападения и защиты. Что касается отличия обмана от лжи, то принято считать, и я с этим абсолютно согласен, что главное отличие заключается в том, что ложь может быть непреднамеренной, умеренно безобидной, случайной, незначительной и даже вынужденной, тогда как обман всегда преднамеренный и как правило носит более агрессивный характер, так как он камня на камне не оставляет от правды. Поэтому можно сказать, что обман – страшнее и опаснее лжи, с точки зрения тех последствий, к которым он может привести того человека, которого обманывают. Я также считаю, что обман – это продукт более развитого интеллекта, тогда как ложь – менее интеллектуальна, она более естественна, более примитивна, более проста, а следовательно, и менее безобидна.
Таким образом, обманывающий других людей человек – сознательно вводит их в заблуждение, а значит и отдает себе отчет в том, что он делает. Что это значит? Это значит, что независимо от мотивов и обстоятельств – обманывающий других людей человек проявляет по отношению к ним агрессию и те, кого он обманывает вправе всеми доступными им способами себя защищать от этого обмана. Это, разумеется, условное право, но оно позволяет тому, кого обманывают – обманывать в ответ или применять другие доступные ему способы противостояния обману. Конечно, обманывать люди могут не только ради достижения каких-то своих корыстных целей, но и в целях защиты, тем не менее, это не сильно меняет ситуацию, поскольку защита может быть такой, что от нее очень многие пострадают. Ну, скажем, адвокат может защищать в суде преступника с помощью обмана, что, собственно, и происходит в таких случаях, и таким образом он помогает ему избежать наказания за свои преступления, что неизбежно приведет к повторному совершению этим преступником аналогичных преступлений. А значит, используемых ради защиты человека обман станет причиной распространения зла.
Но несмотря на все вышесказанное, относиться к обману негативно и вынуждать других людей быть честными – дело не только бессмысленное, но и противоестественное. Хотя, стоит сказать, что к определенным положительным результатам оно способно привести. Только положительными эти результаты будут не для тех, кого с помощью определенных внушений отучат обманывать, причем частично, ибо полностью отучить людей врать невозможно, а для тех, кто на фоне таких людей окажется хорошим обманщиком. Ведь когда ты умеешь обманывать людей, а те, кто тебя окружают – не умеют этого делать, то ты получаешь преимущество над ними. Это все равно, что быть умным среди глупых или сильным среди слабых. Как я уже сказал, обман – это инструмент, оружие, средство, с помощью которого люди добиваются своих целей. Это такое же оружие, такое же средство, такой же инструмент, как и сила, физическая сила, с помощью которой люди испокон веков решали многие свои проблемы и задачи. Мы ведь не может осуждать людей за то, что они применяют силу, когда им это выгодно, и просить их не делать этого тоже глупо. Вернее, осуждать-то мы можем многих, равно как и просить о чем-то других людей, только толку от этого никакого не будет. Силе нужно уметь противопоставлять другую силу, равную ей или более изощренную, а не критиковать ее и тем более не просить других людей не использовать свою силу против нас. Вот также и обману мы должны противопоставлять или другой обман, или другую силу, в том числе и физическую или интеллектуальную, в зависимости от наших возможностей. Нам нужно уметь распознавать обман других людей и не становясь его жертвой отвечать на него собственным обманом, ну или разоблачением их обмана, если нам это выгодно. А жаловаться на то, что другие люди делают с тобой все, что ты позволяешь им с собой делать – это не серьезно. В этом мире мы можем играть в любую игру и по любым правилам, но все равно выиграет тот, кто окажется сильнее, независимо от того, какой именно будет эта сила. Пока, как мы с вами видим, сила ума значительно превосходит физическую силу, стало быть, именно эту силу нам и следует развивать в первую очередь. Если, конечно, мы хотим выжить и чего-то существенного достичь в своей жизни. Я надеюсь, что вы этого хотите.
Мы все должны понять, что обман – это не зло в чистом виде – это инструмент. Мне больше нравится именно это слово – инструмент. Обманывать нужно уметь – этому необходимо учиться, и не только для того, чтобы самому кого-то обманывать, но и для того, чтобы уметь защищать себя от чужого обмана. Разведка, политика, бизнес и конечно же война – это все обман. И тот, кто лучше всех умеет обманывать людей и одновременно умеет защищаться от чужого обмана – способен добиться успеха во всех наиболее значимых областях жизни. В той же разведке важно уметь делать две вещи – добывать информацию и распространять дезинформацию. Причем последнее часто намного важнее первого. Поэтому умение изящно обманывать своих противников для разведчиков – жизненно необходимый навык. Без него в разведке, как и в политике, и в бизнесе, делать нечего. Кристально честные люди там не нужны. В бизнесе, каким бы прекрасным и полезным он не был, обман есть всегда. Особенно в крупном бизнесе. Ведь конкуренция в бизнесе сравни войне, а на войне, как известно, все средства хороши. Играя в бизнес – очень важно уметь не просто обманывать, причем, как своих партнеров, так и своих клиентов, но и делать это достаточно грамотно, тонко, незаметно, этично, чтобы обман легко воспринимался людьми и не вызывал у них отвращения. Важно просто не допускать того, чтобы обман причинял людям очень большой вред, тогда они его переварят. А вообще, друзья, если так подумать, разве людям нужна правда? Ну, знаете, такая правда, которая отрезвляет? Много ли вы знаете людей, которые хотят знать о себе и своей жизни правду, во всяком случае ту правду, которую видите вы? Уверен, что таких людей в вашей жизни не много, если они вообще есть. Многим людям никакая правда не нужна, так как они не знают, что им с нею делать. Им нужна красивая сказка. Иными словами – обман, ложь, неправда – это не просто неотъемлемая часть нашей жизни – это необходимая для ее существования форма взаимоотношений между людьми. Обман – это в некоторых случаях альтернатива физической силе. Многие люди предпочитают быть обманутыми, а не подавленными и использованными с помощью силы. Обманывая самих себя, мы защищаем свой внутренний мир от внешних потрясений.
Сложно ли научиться обманывать других людей? Да, сложно. Это целое искусство. Лгать легко, достаточно просто искажать действительность любыми способами, какие вам доступны, но ложь легче распознать, так как она, как помните – не обличена в интеллектуальную обертку, которая бы делала ее правдой в глазах других людей. Обман же в том и превосходит ложь, что для того, чтобы обманывать – нужно уметь это делать, а не просто хотеть. Обмануть вас могут так, что вы всю жизнь будете считать обман правдой, тогда как грубая, неотесанная, кривая ложь, часто многими людьми распознается и отвергается. Чаще всего неумело лгут неграмотные люди – умудряясь противоречить себе в одном-двух предложениях, тогда как обман может преподноситься, как целая теория, целая концепция, целая история, к которой комар носа не подточит. Поэтому-то не все люди с помощью лжи и обмана приходят к одинаковым результатам в жизни. Одни добиваются больших успехов, обманывая людей, другим за свой обман приходится жестоко расплачиваться. Вот почему уместно сказать: не умеешь врать – не ври! А то только хуже себе сделаешь. Так что всему нужно учиться, в том числе и умению обманывать других людей и даже себя. В этом мире любой навык, который делает человека сильнее, следует доводить до совершенства. Это в интересах каждого из нас.
Можно ли жить в этом мире и никого никогда не обманывать? Друзья, когда люди созреют до того, что смогут взаимодействовать друг с другом, не используя силу в любых ее формах для достижения своих целей, когда прекратятся войны и прочие формы проявления насилия, тогда я скажу, что без обмана можно прожить. Пока же все сферы нашей жизни требуют от нас того, чтобы мы всегда могли представлять действительность в выгодном для нас самих свете, невзирая на объективность, чтобы добиваться определенного успеха. Обман необходимо, как оружие защиты и нападения. При этом, заметьте, обман и ложь не носят тотального характера, когда людей обманывают везде и во всем. Мы, люди, понимаем, что обманывать нужно так, чтобы не причинять слишком большого вреда другим людям, иначе все то, что мы называем цивилизацией, просто на просто рухнет. Но в тоже время обман есть везде и во всем. Просто где-то его больше, а где-то меньше. Скажем, на войне чем больше обмана, тем лучше, тем выше шансы выиграть войну. А вот в том же бизнесе обман хоть и есть, когда та же реклама обещает нам невозможные чудеса, если мы приобретем тот или иной товар, но все же она не ведет к полному и одностороннему использованию покупателей бизнесом. То есть, люди что-то получают за свои деньги и часто им этого чего-то вполне хватает для удовлетворения тех или иных своих потребностей. Таким образом, в нашем обществе обман используют повсеместно, но в большинстве случаев им не злоупотребляют, как и не злоупотребляют физической силой для решения разного рода вопросов. Поэтому мы и называем свою цивилизацию цивилизацией, а не дикими джунглями. В цивилизованном мире жить спокойнее, комфортнее, безопаснее, сытнее, интереснее, перспективнее, проще. Но чтобы поддерживать его в цивилизованном виде – мы должны во многом себя ограничивать, в том числе и в желании обманывать других людей с целью получения односторонней выгоды. В этом смысле ответственность за то, в каком мире, в каком обществе, в какой культуре мы живем – лежит на каждом из нас.
Как следует относиться к обманывающим вас людям и вообще к обману? В первую очередь обязательно спокойно. К обману нужно относиться спокойно. Помните, что никто не обязан быть с вами кристально честным, даже ваши близкие. И если вам с детства внушали, что обманывать плохо, если вас учили никогда этого не делать, то, во-первых, это не означает, что обманывать действительно плохо, так как обман в нашем мире неизбежен, вопрос лишь в том, кого и как вы будете обманывать, и с какой целью, а во-вторых, это не означает, что других людей учили тому же. Других людей наоборот могли учить обманывать, причем очень искусно. Следовательно, если вас обманут – не нужно думать и говорить о том, что вас обманули, ибо в действительности – вы сами позволили себя обмануть. Да, да – себя нужно в этом винить, а не других людей. Следует именно с этой стороны подходить к обману. Ведь если вы будете думать, что кто-то другой вас обманул, то вы переложите ответственность за свое неумение распознавать обман и грамотно на него реагировать на другого человека, на других людей. Ну и что в таком случае вы начнете ждать от этих людей, что они все станут честными с вами, только потому, что вы этого хотите? Мы с вами прекрасно понимаем, что этого не произойдет. А вот себя изменить вам вполне по силам, если вы будете думать, что вы сами позволяете себя обманывать всем, кому это удается сделать. Так у вас появится повод начать постигать науку обмана. Жить-то как-то надо. Ведь другие люди не станут менять свое поведение ради вас, они думают в первую очередь о самих себе. И если они умеют обманывать людей – они будут этим умением пользоваться. Глупо их в этом обвинять. За свою жизнь я много раз убеждался в том, что любые преимущества, которые получают одни люди над другими, будь то умение врать или умение драться, или наличие оружия, а также более высокого положения в обществе, они используют себе во благо, то есть, они злоупотребляют своими преимуществами. Физически сильный человек будет использовать свою силу для подчинения себе других людей, обманщик будет обманывать ради собственной выгоды, человек, занимающий определенную должность – будет злоупотреблять своим положением в целях извлечения личной выгоды. Такова природа человека, мы должны это понимать. А понимая это – мы должны к этому готовиться, если не хотим, чтобы нами пользовались.
Как использовать обман в своих целях? Во-первых – нужно научиться обманывать, хоть самого себя, хоть других людей. Нужно не просто лгать, неся всякую чушь, а красиво и продуманно обманывать, то есть, рассказывать такие красивые сказки, в которые хочется верить и которые выглядят логичными. Этому можно научиться – если начать фантазировать и сочинять истории, которых никогда не было, но в которые вы сами должны верить, как в истинные. Суть в том, что пока вы не научитесь обманывать себя, вы не сможете красиво обмануть других. То есть, вам нужно самим поверить в свой обман, тогда и другие люди в него поверят. Поэтому придумывайте такие сказки, которые могут быть реальностью, при определенных обстоятельствах. Во-вторых, не забывайте о том, что, начав обманывать других людей – вы должны быть последовательным, иначе ваш обман рухнет. Достал топор войны – воюй! То есть, иди до конца, если начал обманывать себя и других. Обман вполне может стать правдой, если все в него поверят и если вы сами его не разрушите. Не верьте в то, что тайное всегда становится явным – это не так. Некоторые тайны никогда не будут раскрыты. Поэтому начав обманывать – не признавайтесь в обмане. И в-третьих, всегда помните о той ответственности, которую вы несете за свой обман. Этика – это не пустое слово, это очень важный аспект нашей культуры. И если окажется так, что ваш обман принес много вреда другим людям, то их страдания не только лягут на вашу совесть тяжелым грузом, но и могут привести вас к тому, что вы за свой обман понесете суровое наказание. У всего в этом мире есть своя цена, в том числе и у обмана, помните об этом. Так что перед тем, как кого-то обмануть – взвести все “за” и “против” такого способа достижения своих целей. Кто знает, может и не нужно вам никого обманывать, чтобы что-то получить и к чему-то прийти. Может, вам вполне достаточно того, чтобы просто найти общие интересы с другими людьми и вместе с ними прийти к нужному вам результату. А обманывая других людей, вы рискуете навсегда подорвать их доверие к вам. Ведь нередко от обмана бывает больше вреда чем пользы.
Ну и напоследок скажу, что психология обмана не относится к каким-то особенным людям, которые больше остальных склонны к обману. Мы все обманщики в большей или меньшей степени, все лжецы и вруны. Другое дело, что у одних людей обманывать получается лучше, чем у других. Поэтому, одни лгут по мелочи и порой весьма очевидно, а другие сочиняют такие сказки – в которые верят многие поколения людей. Так что все дело в умении обманывать, а не в склонности и предрасположенности к обману. И я совру, если скажу, что вам не нужно учиться умению красиво обманывать других людей. Вам нужно этому учиться. Как я уже сказал выше – вы должны обладать этим оружием, чтобы благодаря ему уметь защищать себя от обмана и уметь добиваться с его помощью своих целей. Вы ничем не хуже тех, кто благодаря обману добился в жизни огромного успеха – в политике, бизнесе, личной жизни, творческой деятельности и других сферах. Поэтому, как бы вы не относились к обману, он вам необходим. Так уж устроена наша жизнь, что без обмана в ней человеку прожить не просто сложно, но и вообще невозможно. Когда-нибудь, я надеюсь, люди станут разумнее и научатся жить более честной и справедливой жизнью, а значит и более счастливой жизнью. Когда-нибудь такое время обязательно настанет.
Статья опубликована: 27.10.2012. Последнее обновление: 08.03.2020
Люди, которые врут: причины поведения, мнения психологов
Большая часть человечества старается говорить правду, но есть люди, которые иногда врут, а есть те, которые делают это постоянно. Как называют людей, которые врут? Понятно, что не очень хорошими словами.
Иногда человек лжет, чтобы кого-то уберечь. Даже после знакомства люди через несколько минут начинают врать друг другу. В день человек слышит от нескольких десятков до нескольких сотен лживых фраз и видит несколько тысяч лживых движений. Всех очень интересует вопрос, почему люди врут. Психология дает следующие ответы.
Почему люди лгут
Если человек постоянно врет, ответ психолога следующий: он создает себе имидж. То есть рассказывают о каких-то приключениях или подвигах, чтобы показаться в глазах слушателя в лучшем и ярком свете. Они придумывают истории или преувеличивают свои возможности, чтобы люди думали, какие они замечательные. Есть люди, которые врут просто так, без какой либо причины, просто потому, что это им нравится. Некоторые люди могут врать, чтобы выбить из колеи своего собеседника. Другие люди врут, чтобы уберечь отношения или чувства.
Например, если супруг изменил, он будет врать, чтобы сохранить семью и отношения. Или же похвалит жену за новую блузку, даже если она ему и не нравится, просто,чтобы не расстраивать любимую. Порой человек врет, чтобы защитить другого человека от каких-то последствий.
Например, если ребенку грозит юридическая ответственность, то родители будут его выгораживать, даже если он виновен, чтобы не разрушалась жизнь их чада. Иногда такая ложь бывает оправдана, ведь она помогает избежать излишне сурового наказания. Есть люди, которые врут ради собственной репутации и ради того, чтобы произвести впечатление.
Например, врут о финансовом положении, чтобы вызвать интерес к своей личности, преувеличивают возможности в работе, чтобы получить хорошее рабочее место. К такой форме лжи прибегают, чтобы получить карьерный рост, зарплату повыше, с какой либо корыстью. Некоторые лжецы врут, чтобы избежать какой-то конфликтной ситуации. Например, дети могут говорить неправду, чтобы избежать наказания, или же боятся неодобрения.
Влияние на окружающих
Некоторые лжецы врут, чтобы как-то влиять на окружающих. Они думают, что обман звучит достоверней, чем правда, и благодаря этому они контролируют ситуацию.
Когда человек начал врать систематически, он уже не может остановиться, ложь порождает новую ложь. И чем больше он врет, тем тяжелей ему говорить правду. Патологические лжецы думают, что если они признаются в том, что однажды исказили факты, тогда их разоблачат и узнают всю правду. Боясь этого, они продолжают врать даже там, где не надо. В стрессовых ситуациях человек не думает о мелочах и во спасение себя он начинает врать и сам в это верит. Ему выгодней солгать и поверить, чем сказать правду.
Порой люди, которые много лгут, принимают желаемое за действительное. Им кажется, что мечты могут стать реальностью, если только немного преувеличить, напустить пыли в глаза окружающих. Какой бы не была причина обмана, человек чувствует себя неловко в этот момент. И очень важна реакция собеседника, который может сказать «не верю» или «хватит сочинять». Тогда лжец будет еще больше врать, чтобы защитить свою репутацию и показать, что он говорит правду.
Низкая самооценка
Причиной лжи также может быть заниженная самооценка или какие- то сложные жизненные ситуации, которые человек пережил. Это может быть критика или же безответные чувства. Другим людям тяжело принять какую-то ситуацию и им проще что-то придумать и солгать, чтобы не упасть лицом в грязь. Вместо того, чтобы думать о своих проблемах, человек придумывает какие-то новые и интересные факты о собственной жизни. Как правило, лжецами становятся с подросткового возраста, когда подросток, возможно, пережил какие-то социальные конфликты или же его унижали. И чтобы не переживать это снова, они врут, таким образом защищая себя. Ложь – это не привычка, это естественная черта человека.
Другие причины
Существует много причин, которые принуждают человека врать. Это может быть отсутствие храбрости или же внимания со стороны сверстников. Иногда, чтобы привлечь внимание, люди обманывают. Например, из-за недостатка внимания сверстников лжец выдумывает какие-то смешные истории . Чтобы человека поощрили, он тоже врет.
Как это происходит у детей?
Не только взрослые, а еще и дети обманывают. Какая же причина этого? Бывает так, что детское вранье приносит не вред, а пользу, но бывает и наоборот.
Разберемся, когда и по каким причинам дети врут:
- До 3 лет. В этом возрасте дети не умеют врать вообще, им физиологически это не дано. Детский мозг не способен еще придумывать, он обращает свое внимание только на то, что вокруг него в реальности.
- От 3 до 4-4.5 лет. В этом возрасте ребенок фантазирует, придумывает какие-то образы, он сочиняет какие-то небылицы, чего в принципе не может существовать. В этом возрасте ложь помогает ребенку развиваться и обучаться.
- 4.5-5 и старше. Ребенок врет по бытовым и домашним вопросам. Например, он солгал, что сделал уроки, а сам даже не знает, что задавали домой, прогулял урок, а сказал, что учительница отменила его и не пришла.
Так почему же ребенок врет?
Ребенок может врать из-за страха наказания, из-за страха быть непонятым, из-за чувства стыда, из-за того, что опасается бестактной реакции родителей. Чтобы добиться желаемого или же чтобы защититься.
Типы лжецов
Существует 7 типов людей, которые все время врут :
- Психопаты. Это люди, которые врут ради выгоды, даже если они окажутся в ситуации, где нужно будет помочь кому-то, они легко солгут ради своей выгоды.
- Экстраверты. Это люди, для которых так же легко лгать, как и дышать, и они сами верят в то, что говорят.
- Самовлюбленные люди. Это люди, которые врут ради того, чтобы обратили на них внимание.
- Социопаты. Это личности, которые живут и дышат ложью.
- Патологические лгуны. Это люди, которые постоянно лгут, но никогда этого не признают.
- Молодежь. Подростки могут обманывать неопределенное количество раз, это естественный этап социализации. Тинэйджерам сложно встроиться в общество, не используя ложь.
- Продавцы — люди, которые все время врут ради того, чтобы заработать как можно больше.
Чем становится человек старше, тем меньше он врет. Сложно сказать, чем это обусловлено, но такой факт существует.
Как определить что человек врет?
Узнать легко. Существует 3 способа, чтобы понять это.
- Первый способ – это мимика. Одним из признаков лжи являются бегающие глаза или же слишком пристальный взгляд. Также в то время, когда человек обманывает, он смотрит или влево или вверх.
- Второй способ – это жесты. Когда человек врет, он сцепляет руки в замок или прячет в карманы, также отходит на пару шагов от собеседника, может вцепиться в мобильник или крепко держать сумку.
- Третий способ – разговор. У лжеца при обмане начинает дрожать голос и он начинает медленнее говорить, невнятно, чтобы во время разговора придумать ложь.
Советы психологов, как вести себя с лжецами
Сначала убедитесь, что собеседник вам врет. Нужно научиться обращать внимание на поведение человека, когда он говорит правду, чтобы потом можно было сопоставить. Куда смотрит человек, когда врет? Да куда угодно, но только не в глаза. Но некоторые пристально вглядываются и не отводят взгляд долгое время.
Проверить имеющиеся факты. Нужно проверить и распознать факты, которые, по вашему мнению, являются неправдой.
Следует определить порядок действий. Если человек точно знает, что ему соврали, он должен продумать свои действия, то как будет себя вести со лжецом.
Надо поговорить с вруном и определить причину его поступка.
Во избежание конфликта с обманщиком надо держать себя в руках и не забывать о социальных нормах. Надо говорить с этим человеком без оскорблений и упреков, говорить необходимо спокойно и сдержанно.
Нужно понаблюдать за его реакцией. Это может быть 3 варианта поведения: отрицание, соглашение и защита. Лучше всего для обманутого именно признание, а иначе конфликта не избежать.
Иногда человеку бессмысленно доказывать, что он врет, ведь для него склонность ко лжи – это как болезнь, как патология.
После того как вас обманули, не надо думать, что все люди постоянно врут, ведь большинство людей честны по отношению друг к другу.
Нужно помнить, что при общении в первую очередь нужно верить не в то, что вы слышите от человека, а в то, что видите собственными глазами.
Почему люди врут? Психология лжи :: BusinessMan.ru
В нашем мире очень много неправды. И даже если лично вы пытаетесь жить честно, наверняка машинально или в мелочах вы врете минимум один раз в день. Не спешите возмущаться. Например, вас будят важным звонком и спрашивают, можете ли вы говорить – разумеется, вы соглашаетесь. И подобные события происходят в течение всего дня, когда проще мелко соврать, чем развернуто объяснять правду. Психология лжи достаточно сложна, но мы попробуем разобраться во всех ее аспектах и понять, почему люди лгут и как вовремя распознать обман.
Что есть ложь?
Если обращаться к толковому словарю за объяснением понятия лжи, скорей всего, мы получим в ответ, что это «неправда, искажение истины». Но что тогда является правдой? Истина – это реальное и верное, отображенное без искажений отражение действительности. При этом данное понятие существует вне зависимости от желаний и представлений людей. А вот в психологии понятию лжи зачастую дается несколько иное определение. По мнению многих специалистов, верно расшифровывать данный термин уместно как «осознанное введение в заблуждение другого человека или группы лиц, путем сообщения неверной информации без предварительного предупреждения». Выражаясь простыми словами, психология лжи предполагает умысел со стороны лжеца при обмане и полную незащищенность тех, кому врут. Человек, сталкивающийся с неправдой в качестве слушателя, никогда не может быть уверенным до конца, обманывают его или нет.
Жизнь – школа лжи
Многие родители нередко обращаются к детским психологам с вопросом о том, что делать, если маленькие дети (в возрасте от 3 лет) врут. Чаще всего речь идет лишь о безобидных детских фантазиях. Многие малыши имеют развитое воображение. При сочетании его с яркими сказочными образами, получаемыми из литературы и мультфильмов, и при минимальном количестве реального жизненного опыта их фантазия работает особенно продуктивно. Родителям не стоит удивляться, если под кроватью заведется чудовище, в лесу появятся эльфы, а домашний кот по ночам начнет превращаться в тигра. Игра воображения вполне безобидна до тех пор, пока негативные образы не пугают ребенка слишком сильно, а приятные не занимают все сознание.
По-настоящему врать дети начинают обычно только в школе, и учим их этому мы, взрослые. Родители не успевают замечать, как взрослеет их малыш. В период бесконечных «Почему?» мы зачастую, шутки ради или из-за собственной лени/смущения, врем ребенку. Рано или поздно маленькая личность замечает обман. И действительно: не могут шоколадки расти на дереве, а сосед дядя Ваня пьян и плохо пахнет, а вовсе не «просто устал». Поняв же какой-то из инструментов общения и взаимодействия с окружающими, его очень сильно хочется попробовать самостоятельно – такова психология лжи. Почему дети лгут? Чаще всего пробуют соврать они прежде всего из-за любопытства – а поверят ли взрослые неправде. Другая весомая причина – страх. Если ребенок не доверяет своим родителям или знает, что за какой-то проступок ему грозит серьезное наказание, проще сказать неправду.
Почему мы говорим неправду?
Причин, по которым люди лгут великое множество. Чаще всего все дело в личной выгоде. Желая заручиться поддержкой собеседника, получить какие-то привилегии и блага, очень сильно хочется соврать. Такая ложь чаще всего осознана и продумана. Обманщик может потратить несколько часов, сочиняя максимально реалистичную историю или придумывая заведомо далекие от истины аргументы. Но какие еще существуют причины у обмана, почему люди врут? Психология лжи называет одним из самых популярных мотивов, принуждающих соврать – страх наказания. И не нужно думать, что обманывают по этой причине только школьники. На самом деле многие взрослые зачастую не готовы нести ответственность за собственные поступки или, напротив, бездействие. И в этом случае намного проще соврать, чем рассказать правду и ждать возмездия.
Ложь во спасение
С тем, что чаще всего люди обманывают ради личной выгоды, мы разобрались. Но есть и еще одна популярная разновидность неправды – ложь во благо. В этом случае, сознательно вводя собеседника в заблуждение, обманщик считает, что поступает правильно и совершает хороший поступок. Но так ли это на самом деле? Многие народные пословицы говорят о том, что в любой ситуации «лучше горькая правда, чем сладкая ложь». Однако на самом деле нам зачастую удобней скрывать смерть родственников от пожилых людей, потерю домашних питомцев от детей и другие неприятные события, которые могут травмировать. Вопрос это очень сложный, и решение, что делать – сказать правду или солгать, — должен принимать непосредственно тот человек, что знает истину. Если речь идет о ситуации, на которую невозможно повлиять вне зависимости от знания правды, быть может, и допустимо скрыть ее или открыть только частично.
Врать или не врать?
Любой человек с высоконравственной моралью, прежде чем обмануть другого, задумается: стоит ли совершать этот поступок. Беспечно и регулярно врут только матерые обманщики и мошенники, для которых подобный вариант общения является нормой. С раннего детства нам твердят, что врать – это плохо, нужно жить «правильно», ничего не скрывая. Психология правды и лжи такова, что, будучи вынужденными врать, или сталкиваясь с обманом других лиц, мы испытываем дискомфорт, стыд и негодование. Вам знакомы все эти эмоции? Тогда, быть может, стоит попробовать поработать над собой и отказаться от лжи настолько, насколько это возможно. Помните, любые негативные эмоции – это лишний стресс и нервное напряжение. И все мы знаем, что подобные состояния и воздействия влияют негативно на психологическое и физическое здоровье человека.
Подсознание не любит врать
Учеными доказано, все без исключения люди от природы запрограммированы на правду. Вне зависимости от степени обмана и силы осознанного желания солгать, наше подсознание противится этому действию. При этом речь идет не только о психологии, реакцию на неправду можно отследить даже на физическом уровне. Неспроста так называемые детекторы лжи и другие устройства, позволяющие определять с высокой точностью, правду или нет говорит человек, используются уже не первое десятилетие. Разумеется, этот вариант разоблачения лжецов не подходит на каждый день, так как подобное оборудование невозможно получить в домашнее пользование. Но психология лжи предлагает массу альтернативных вариантов распознавания обманов. Главное условие для того, кто не хочет быть обманутым – предельное внимание. Слушайте своего собеседника и следите за его поведением, жестами, интонациями.
Жесты скажут больше, чем слова
Хотите знать правду, какой бы горькой она ни была? Вам придется запомнить азы азбуки тела и языка жестов. Если во время беседы рассказчик постоянно, как бы «невзначай», трогает свое лицо, пытается почесаться, закрывает рот рукой, как будто шутя, или просто трогает губы и подбородок – скорей всего, ему есть что скрывать. Признаки, которые должны вас также насторожить – лишние прикосновения к шее, воротнику одежды или ювелирным украшениям. Если женщина теребит серьги, а мужчина потирает мочку уха – это тоже «симптомы» лжи.
Но получается, что если запомнить все эти жесты и сознательно избегать их во время вранья, можно остаться непойманным? Теоретически да, но на практике, даже опытные мошенники, желая солгать, полностью концентрируются на разговоре. Они тщательно подбирают слова, следят за тем, чтобы не наговорить лишнего и пытаются удерживать ровный и спокойный тембр голоса. Психология лжи такова, что, обманывая сознательно, сложно контролировать одновременно и собственный голос/речь и тело.
Как и что говорит лжец?
Когда человек осознанно врет, он будет говорить кратко и по сути вопроса. Но при этом моментами возможны неестественные и необоснованные углубления в детали рассказа. Ответить на вопрос, почему так происходит, нам снова поможет психология. Как распознать ложь по структуре рассказа? Даже если у обманщика было время придумать подходящую историю, он постарается рассказать ее как можно быстрей. Но, боясь быть разоблаченным, наш герой обязательно добавит несколько отступлений в свой рассказ, задача которых — продемонстрировать реалистичность повествования. Что важно: во время разговора лжец обязательно будет пытливо отслеживать реакцию собеседника, он же должен быть уверен, что ему поверили.
Многие обманщики когда врут, говорят медленнее, чем обычно. Усомниться в достоверности рассказа можно и в том случае, если ваш собеседник часто не заканчивает предложения или повторяет их. Спросите о чем-то рассказчика, он повторил вопрос, прежде чем дать на него ответ? Это значит, что вероятность обмана достаточно велика.
Психология лжи и обмана: как разоблачить лжеца и не ошибиться?
Самый простой способ поймать обманщика – прямо сказать ему во время разговора: «Я тебе не верю». Мошенники на подобное заявление реагируют резко, часто они буквально взрываются, начинают доказывать, что говорят чистую правду, даже могут изобразить обиду: «Я вру? Да за кого ты меня принимаешь?» Не спешите извиняться. Честные люди, сталкиваясь с недоверием, чаще всего действительно обижаются и прекращают разговор. Если же вы хотите продолжить обсуждение – лучше извиниться первым, однако продолжение беседы может быть достаточно прохладным. И подобную реакцию также объясняет наука психология. Распознавание лжи методом агрессивной атаки поможет с высокой долей точности определить лжеца. Однако этот же психологический прием может серьезно обидеть человека честного и даже ухудшить ваши отношения.
Существуют и другие методы вычисления лжи. Попросите рассказчика пересказать всю историю с конца к началу (на самом деле это сложная задача даже для профессиональных обманщиков) или задавайте различные дополнительные вопросы. Если человек говорит неправду, он будет нервничать и рано или поздно ошибется, говоря о деталях и каких-то подробностях.
Отучаем врать ребенка
Вопрос о фантазии и лжи в рассказах детей уже был рассмотрен в начале статьи. Но если вы считаете, что ваш ребенок обманывает слишком часто, и все это не имеет никакого отношения к безобидной игре воображения, вам поможет психология. Детская ложь, как осознанное действие, формируется обычно в школьные годы. Если же врет дошкольник, можно с уверенностью сказать, что, скорей всего, он копирует поведение взрослых. К примеру, мама говорит, что не может подольше погулять с ребенком или сходить в магазин за конфетой потому, что заболела, а ребенок в следующий раз соврет о плохом самочувствии, когда ему не захочется навести порядок в своих игрушках или отправиться в детский сад.
Чем старше становится ребенок, тем и более изощренные и сложные способы обмана он испытывает. Если вы стали замечать ложь слишком часто, ваша первоочередная задача как родителя – постараться создать дома комфортный микроклимат и внушить ребенку мысль что он может доверить маме и папе любые секреты и рассказать обо всех событиях своей жизни. Старайтесь избегать жестких наказаний, прежде всего физических, вместо этого не ленитесь каждый раз объяснять, в чем конкретно ребенок неправ, и вместе искать способы для «искупления вины». К примеру, если сын получил двойку – разумное наказание посвятить лишний час-два домашней работе вместо развлечений, а если дочь разбила вазу – можно поручить ей поучаствовать в уборке наравне с мамой.
Что делать со взрослыми обманщиками
Заметив, что много врут собственные дети, родитель всегда может что-то изменить в их воспитании. Но что делать, если на лжи был пойман взрослый человек? Все зависит от степени близости ваших отношений. Если врет родственник или любимый человек, проблему обмана можно обсудить в спокойной обстановке наедине. Постарайтесь объяснить, что вам можно доверять, а ложь – это не лучший способ выстраивания взаимоотношений.
Намного хуже дело обстоит в том случае, если с откровенным враньем вы столкнулись в деловой сфере. В этом случае бесполезно искать ответ на вопрос, почему люди врут. Психология лжи может помочь вам только заметить обман вовремя. Если из-за дезинформации страдают ваши личные интересы, постарайтесь докопаться до правды. Разумеется, проще всего вовсе прекратить взаимодействие с патологическим обманщиком, но если это невозможно, ваша задача — постараться его перехитрить.
Психология лжи человека: как самому удержаться от обмана?
Народная мудрость гласит: меньше врешь, спокойно спишь. И действительно, исключая из своей жизни ложь и всевозможные интриги, вы становитесь свободней. Намного проще жить честно, не подбирая нужных слов при разговорах с окружающими и не испытывая страха разоблачения. Если вы привыкли обманывать кого-то достаточно часто, то отучаться от подобного поведения придется некоторое время. День за днем старайтесь отслеживать зарождение самого желания соврать и обмануть кого-то. Вам необходимо научиться буквально заставлять себя говорить правду. Но со временем подобное поведение войдет в привычку станет естественным для вас. Уделяйте время саморазвитию и работе над собой ежедневно, и вы заметите, что жить станет намного проще и приятней.
Не забывайте о том, что психология лжи, психология эмоций – это совсем не скучные области знаний. Уделяя время их изучению, вы обязательно почерпнете много интересного и полезного для себя.
Почему люди врут — основные причины и как определить ложь
Необходимо признать азбучную истину – поводы к обману характеризуются многообразием, однако независимо от незначительности или серьёзности повода, все человеческие индивиды являются лжецами. Почему люди врут друг другу? Зачастую солгать проще и безопаснее, нежели рассказать правду и объяснить мотивы действий. Часто люди не обманывают, просто они видят ситуацию иначе нежели их визави.
Иногда бывает ложь во благо либо враньё, как жизненный девиз, например, ради выгоды. Отдельные вруны говорят неправду с целью манипулирования, считая, что враньё звучит достовернее правды и благодаря чему они якобы контролируют ситуацию. Люди учатся обманывать уже в детстве, когда возникает понимание у крохи, что мысли принадлежат лишь ему и узнать их никто не сможет.
Причины
Предполагается, что неправда являет собой сознательное извращение истины. Однако если задуматься, то понятие «истина» довольно неоднозначно, поэтому и утверждать, что враньё – это всего-навсего её искажение неверно. Ведь истина известна далеко не каждому, более того, всякий индивид рассматривает ситуации субъективно, оттого и истиной различным людям будут казаться различные вещи в зависимости от личных взглядов.
Поэтому, отвечая на вопрос: почему человек постоянно врёт, важно отграничивать реальное преднамеренное враньё и искажение фактов, связанное с мировоззрением либо позицией индивида.
Болезненнее всего считается ложь любимого. Чаще к ней прибегают мужчины. Итак, почему люди врут любимым? Факторы, провоцирующие бытовое враньё, довольно разнообразны и характеризуются субъективностью. Сознательная дезинформация является тревожной фанфарой, поскольку свидетельствует о недоверии близкого. Однако не всегда это верно. Например, на первых порах отношений люди утаивают некую информацию о себе, приукрашают её, искажая дабы произвести впечатление, завоевать избранника, казаться лучше, нежели есть в действительности. Иногда гомо сапиенсы вводят умышленно в заблуждения из-за опасения последствий, поскольку боятся испортить отношения.
Почему люди врут психология утверждает, что, прежде всего, они лгут корысти ради, также гомо сапиенсы нередко обманывают из-за боязни – спонтанно и неумышленно, но часто они произносят неправду неумело и необдуманно.
Выгода ото лжи очевидна, если умело её использовать. Обманывая окружение, можно добиться от него нужных действий, уступок, прибыльных предложений. Так, например, рекламу можно считать разновидностью лжи, поскольку она умышленно вводит потенциального потребителя в заблуждение неполнотой либо недостоверности информации, дабы спровоцировать его на покупку расхваливаемого товара.
Враньё, порождённое страхом, являет собой реакцию защиты, призванной уберечь от потенциальной угрозы при помощи искажения информации. Нередко дети прибегают к описываемому способу, дабы защититься от родительского гнева.
Зачастую правда бывает роскошью, которую многие не могут позволить себе, например, юрист в суде вряд ли будет ярым поборником правды, если она не выгодна его клиенту.
Самой распространённой вариацией лжи является враньё, которое произносится автоматически, вырывается случайно. Почему люди врут самым близким людям? Нередко люди искажают информацию не ради корысти, не по причине боязни, а дабы поддержать ту действительность, которая существует в собственной голове, которую они желают лицезреть в собственном бытие. Например, человека одолевают различные напасти, настроение всё бросить и забыться, но коллегам при встрече он неизменно на вопрос о его делах, отвечает, что всё прекрасно. И не делиться он не по причине недоверия коллегам, а вследствие нежелания думать об одолевших его горестях.
При этом, отвечая на вопрос, почему люди врут, психология лжи может утверждать, что подобные действия – это позиция слабой личности. Однако не всегда приведённое утверждение истинно. Поскольку порой человеческая ложь трансформируется в реальность, когда люди, избегая негативной действительности, создают себе иную, более подходящую им явь.
Таким образом, причины, почему люди врут, не всегда заключается в злом либо корыстном умысле. Нередко информацию люди воспринимают двояко, что обусловлено субъективным отношением, интерпретацией и произведёнными выводами. К примеру, можно воспринимать воровство в качестве преступления либо в качестве доброго деяния, поскольку кража произошла у богатого субъекта, завладевшего добром путём мошенничества. Явление одно, а восприятие разное.
Истина являет собой продукт человеческого мышления, поэтому истина одного человека разнится от истины другого.
Как определить ложь
Как часто, беседуя, хочется понять: правдивы ли изречения собеседника, поскольку обманутым быть никто не желает.
В действительности определить ложь несложно, необходимо лишь наблюдать за мимикой, позами, слушать голос, улавливать слова, подмечать жесты беседующего.
Приятель стремится предстать чрезвычайно правдивым, противником всякого обмана, поэтому он неизменно повторяет такие фразы, как: «честное слово», «клянусь», «я сообщаю стопроцентную правду» «верь мне». Это говорит о неверии говорящего самому себе и попытках убедить себя.
Иные люди стремятся всячески увильнуть от рассматриваемого вопроса либо обсуждаемой темы. Они будут убеждать, например, что не ведают, о чём ведется речь, либо просто у них нет желания обсуждать это.
Порой лжецы прибегают к явной грубости, опускаясь до хамства, чтобы не обсуждать тему, о которой придётся лгать. Здесь даже дело может дойти до криков и скандала.
Честный человек, напротив, будет стремиться всё подробно обсудить, аргументировать собственную позицию, детально растолковать обстоятельства возникшего вопроса. При этом такой человек может ошибаться, однако умышленной ложью это не является.
Помимо общего поведения о намеренном введении в заблуждение могут рассказать позы и жесты. О стремлении закрыться либо о дискомфорте при коммуникации свидетельствует скрещивание конечностей.
Неусидчивость оппонента, постоянное ерзание говорит о напряжении, чаще всего обусловленного боязнью разоблачения, особенно если подобное поведение сопровождается «закрытостью» ладоней.
Любой индивид произносит слова в определённом ритме. Поэтому, если жестикуляция и речь собеседника разнятся по темпу, то можно быть уверенным, что оппонент прибегнул ко лжи.
Ниже приведены несколько типичных признаков жестикуляции, свидетельствующих об умышленном обмане:
– частое касание носа;
– потирание рук;
– изменение положения – собеседник стремится увеличить дистанцию, делая назад шаг;
– перебирание пальцами различных предметов;
– руки постоянно тянутся к горлу либо рту;
– курение при попытках оппонента докопаться до истины либо покусывание губ;
– попытки спрятать ладони за спиной либо в карманах.
Также узнать о том, что визави обманывает, можно приглядевшись к мимике. Как правило, враньё не присуще гомо сапиенсу, обманывать его вынуждают обстоятельства, несущие угрозу. Отсюда и напряжение, когда приходится сообщать недостоверные сведения. Поэтому недостоверная информация сопровождается напряжением.
Основные признаки неправды по мимике таковы:
– изменение тона лица: может темнеть либо бледнеть;
– отмечается лёгкое дрожание век;
– учащается моргание.
Описанным признакам часто сопутствует потирание различных зон тела, что объясняется реагированием мозга, стремящимся заблокировать ложь.
Глаза считаются зеркалом внутреннего мира, они также как и тело выдают лжеца. Часто оппоненты, предпочитающие ложь честным аргументам, внимательно следят за собеседниками, чтобы определить доверяют ли ему.
Любое враньё для лиц, неискушённых в нём, является стрессом. А на стрессоры организм обязательно выдаёт реакцию, которая проявляется расширением зрачков и неестественным глянцем в глазах. При этом статистика утверждает, что женщины упорно смотрят вверх при вранье, а вот мужчины, напротив, – вниз.
Частым признаком преднамеренного искажения информации является несоответствие между эмоциональными реакциями индивидов и произнесёнными ими словами. Например, собеседник заявляет о собственном сожалении, но эмоции отражаются с запозданием на его лице либо выражение остаётся статичным. У лиц, говорящих правду синхронно совпадают высказывания и эмоции.
Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.
Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»
Психология лжи — Психология человека
Ложь лишь недостаточность истины.
Лев Платонович Карсавин
Ложь является настолько частым явлением в нашей жизни, что проще выявить те случаи, когда люди как намеренно, так и случайно, так сказать, по инерции не лгут друг другу, нежели, когда лгут. При этом у большинства людей сформировано негативное отношение ко лжи, как, впрочем, и ко всему остальному, что дает одному человеку преимущество над другим. Но ложь была, есть и вероятнее всего всегда будет являться неотъемлемой частью нашей жизни, как бы мы к ней не относились, потому что она является частью нашей природы. А сегодня, во времена всеобщей информатизации, ее особенно много, ведь в цивилизованном мире ложь и обман являются альтернативой насилию, которого раньше было гораздо больше, и оно в значительной мере определяло отношения между людьми. Сегодня же люди предпочитают использовать друг друга преимущественно с помощью лжи и обмана. Поэтому каждый человек, желающий разбираться в жизни и людях, обязательно должен знать о лжи все. Психология лжи научит вас распознавать ложь других людей и самим правильно ею пользоваться. В этой статье я постараюсь раскрыть для вас эту тему максимально полно и точно.
Мы живем в мире лжи, в котором есть ложь злая и вредная, а есть добрая и хорошая, полезная для многих людей. Во всей этой лжи нужно уметь ориентироваться. Нельзя отвергать ложь или повсеместно ее использовать, да еще и в одной и той же форме – это может привести к большим проблемам. С ложью нужно уметь грамотно обращаться и психология лжи – раскрывающая и изучающая эту тему, помогает это сделать. Главное – не оценивать ложь, а понимать ее. Надеюсь, большинство из вас отнесутся к этой статье непредвзято, чтобы не оценивать ее с точки зрения уже имеющихся у вас убеждений, отвергая одно и принимая другое, а дополнить имеющиеся у вас знания новыми знаниями и сделать на их основании более глубокие выводы. Итак, для начала, давайте с вами быстренько выясним, что такое ложь.
Что такое ложь
Считается, что ложь – это намеренное искажение так называемой истины, или проще говоря неправда. Но если вдуматься, то такое понятие как истина, слишком уж непростое в понимании и определении, чтобы можно было говорить о ее искажении. Во-первых, истину знают далеко не все, а во-вторых, каждый видит ее по-своему, а уж правда и вовсе у всех своя. Поэтому часто люди не столько истину намеренно искажают, сколько видят ее такой, какой хотят видеть и понимают ее так, как в состоянии понять, и соответствующим образом ее отражают в своих словах и поступках. То есть, люди лгут – они искажают информацию, иной раз даже не понимая этого.
Также, в отличие от того же обмана, ложь может быть во благо, когда, к примеру, один человек не хочет обидеть другого человека, поэтому говорит ему не то, что видит, а то, что тот хочет услышать. Обман всегда используется ради корысти, а вот ложь может быть во спасение, во благо. Поэтому, с моей точки зрения, ложь – это непросто необходимый в нашей жизни прием общения и эффективное средство влияния на людей, но и неизбежная и вполне естественная форма общения. Говоря еще проще, ложь – это инструмент доступный каждому, но не каждый умеет им грамотно пользоваться. Но тем не менее ложь нам всем необходима, так как пока мы без нее жить не умеем. Так что умение лгать – это жизненно необходимый навык. Ниже я объясню вам, почему.
Почему люди лгут
Люди лгут, во-первых, постоянно, во-вторых, они это делают ради получения выгоды, из-за страха и спонтанно, ненамеренно, а в-третьих, люди часто лгут крайне неумело и непродуманно. С выгодой, думаю, все понятно – если умело вводить других людей в заблуждение, то можно добиться от них каких-то нужных вам действий, каких-то уступок, каких-то выгодных вам решений. Мы можем видеть такую ложь повсюду – нам лгут с помощью телевизора, газет, интернета, других источников информации. В частности, реклама это постоянно делает, намеренно вводя нас в заблуждение своей неполной или абсолютно недостоверной информацией, чтобы добиться от нас определенных решений и действий. Политики тоже постоянно нам лгут ради личной выгоды, причем лгут они намного чаще, чем говорят правду, не зря ведь еще Платон писал, что политик и лжец – это синонимы. Ну и сами мы частенько лжем во время общения друг с другом, как по мелочам, так и по-крупному, чтобы с помощью лжи извлечь какую-то выгоду или от чего-то себя уберечь. Если вы считаете, что к вам это не относится, что вы человек абсолютно честный, который никогда или практически никогда никому не лжет, то вы можете или не принимать мои слова на свой счет, или получше проанализировать свое поведение и свои слова за последнее время, чтобы постараться обнаружить в них ложь. Обычно, когда люди начинают внимательно изучать свое поведение и свои слова, то обнаруживают, иногда с удивлением, что не такие уж они и честные, как им всегда казалось. Но стыдится этого не стоит, так как ложь – это естественная и необходимая часть нашей жизни, мы не можем и не должны жить без лжи, ибо в этом мире этого сделать невозможно, во всяком случае пока.
Что касается лжи вызванной страхом, то такая ложь – это защитная реакция организма, это защитная реакция нашего ума, которая призвана уберечь нас от какой-то угрозы посредством искажения информации. Дети вот к примеру, часто лгут ради защиты от взрослых, так как физически они слабее и ложь является для них единственным спасением, порой от того же насилия. А поскольку с насилием, выраженным в той или иной форме многие люди постоянно сталкиваются в своей жизни, то без лжи им себя от него защитить очень сложно, а то и вовсе невозможно. Скажем, в том же суде порой просто невозможно быть честным, даже если вам это выгодно, так как правда, какой бы правдивой она не была, суд, судью, присяжных, может не интересовать вообще, поэтому приходится играть с правосудием в кошки-мышки, с помощью хороших адвокатов, чтобы не стать его жертвой. Мы не можем позволить себе такую роскошь, как правда, не можем постоянно и со всеми быть кристально честными, ибо люди не только начнут использовать нашу честность против нас, начав пользоваться нами, но и не простят нам некоторой правды. К тому же, некоторые формы истины являются, скажем так, очень ценным ресурсом, который необходимо оберегать, уж если не ото всех, то от некоторых людей точно. А для этого приходится людям лгать. Ведь, скажем, если вы честно расскажете другим людям о своих слабостях или о своих проблемах, то многие из них могут использовать эту информацию против вас. Например, нельзя о некоторых своих семейных проблемах рассказывать всем подряд, потому что люди могут воспользоваться вашими проблемами в своих интересах и в ущерб вам. Скажем, нуждающаяся в мужчине женщина может увести мужа у своей подруги, если узнает о ее семейных проблемах и нужным образом воспользуется ими себе во благо. Поэтому о некоторых своих проблемах не нужно рассказывать никому, кроме специалистов, которые умеют их решать, а чрезмерно любопытным людям, интересующимся чужой жизнью, можно и нужно лгать, чтобы не позволить им узнать о вас больше необходимого. Да и сами люди порой не хотят, чтобы им говорили правду, например, о них самих. Страх перед правдой, с какой стороны к нему не подойди, часто вполне обоснован. Поэтому, когда люди видят, что им угрожает опасность – они лгут, кто как может. А другие люди наоборот – отвергают правду и требуют лжи.
Ну а что касается той лжи, которая вырывается из нас случайно, ненамеренно, автоматически, то это, пожалуй, самая распространенная форма лжи в нашей жизни. Понимаете, друзья, мы часто говорим друг другу не о том, что есть на самом деле, а о том, что мы хотим, чтобы было. Мы часто лжем не ради выгоды и не из-за страха, а ради поддержания той реальности, как в своей собственной голове, так и в головах других людей, которую мы хотим видеть в своей жизни. Например, человека можно спросить – как у него дела, и он ответит, что нормально, хорошо, отлично, тогда как в действительности это не так. В действительности у него могут быть серьезные проблемы в жизни. Но дело не в том, что он не хочет из-за страха и недоверия к вам делиться с вами своими проблемами, а в том, что он не хочет о них думать, не хочет их замечать, не хочет их обсуждать – он избегает их. Человек часто лжет не столько другим, сколько самому себе. Мы так нуждаемся во лжи, так нуждаемся в иллюзиях, что часто сами себе лжем, если этого не делают другие люди.
При этом я бы не стал говорить о том, что с этой точки зрения психология лжи – это психология слабого человека, бегущего от реальности. Ведь нередко наша ложь превращается в правду, когда мы избегая негативной реальности создаем себе другую, более подходящую нам реальность, например, убегая от своих проблем или думая о себе лучше, чем есть на самом деле. И в конечном счете, мы действительно можем прийти к новой, более приемлемой для нас реальности. Истина, скажем так, вещь очень непростая, она может быть истиной до определенного момента, пока мы не узнаем больше или не сделаем что-то, что разрушит одну истину и создаст другую, новую. К примеру, если человек потерпел неудачу, совершив ряд серьезных ошибок, то его вполне можно назвать неудачником и это утверждение будет истинным. Но если этот же человек проведет работу над своими ошибками и сделает правильные выводы из своей неудачи, использовав ее в качестве урока, а не в качестве оправдания своей неспособности чего-то достичь, то эта неудача станет для него дорогой к успеху, и тогда уже назвать этого человека неудачником язык не подымится. Следовательно, истина претерпит изменения и из неудачника человек превратится в победителя – это будет новой истиной. Но опять-таки, она не будет конечной, ибо в дальнейшем может оказаться, что достигнутый человеком успех в том или ином деле станет следствием серьезной неудачи в другом деле, а значит, считать этого человека победителем будет не совсем правильно. Ну и так далее, — по мере развития событий, наше к ним отношение можем меняться, наше их восприятие может меняться, а значит и наше понимание истины может меняться. Поэтому делая временные срезы из своей жизни и изучая их, мы можем констатировать разные по смыслу истины, которые при одном взгляде на них будут являться для нас истинной, а при другом ложью.
Все это говорит нам о том, что даже одну и ту же информацию мы можем считать одновременно истиной и ложной в зависимости от нашей ее интерпретации и тех выводов, которые мы из нее делаем. Мы можем видеть в человеке вора, если он взял чужое добро, а можем видеть в нем благородного рыцаря, этакого Робина Гуда, если он взял добро у того, кто сам присвоил его себе нечестным способом, отобрав это добро у других людей. Явление, вроде одно и тоже, а истина или правда, кому как больше нравится, разная. Вот и скажи потом, что правда всегда одна, равно как и истина. Истина и правда, друзья – это продукты наших мыслей, поэтому далеко не всегда истина одного человека, совпадает с истинной другого человека.
Как распознать ложь
Чтобы распознать любую ложь, необходимо самому быть искусным лжецом, понимающим, как далеко могут зайти люди, сознательно или неосознанно искажая информацию. А для этого, необходимо много знать и многое понимать. Ведь чтобы гарантированно распознать неправду, необходимо знать правду, это, согласитесь, логично. К примеру, если врач вам скажет, что такое-то лекарство поможет вам избавиться от ваших проблем со здоровьем, то откуда вам знать, правду он вам говорит или нет? Даже если вы заметите его нервозность и массу других признаков, свидетельствующих о том, что человек лжет, даже если его слова будут не совсем логичными, то это не означает, что врач вас обманывает, ибо вполне возможно, что он говорит вам правду, но не всю. Возможно, существует более дешевый, но не менее эффективный аналог назначаемого им лекарства и при этом этот аналог гораздо более надежен, потому что проверен временем, но из-за финансовой заинтересованности врач вам о нем не сообщает. Получается, что он вам говорит правду и одновременно лжет, или говоря более правильно – он говорит вам не всю правду. Поэтому он может быть не логичным, может нервничать, потеть, в общем, вести себя как настоящий лжец, но при этом говорить вам полуправду, которую вы не сможете интерпретировать как ложь, не зная всей правды. А вот если вы будете знать о том, что есть другое лекарство, более подходящее вам, как по цене, так и по качеству, а также будете понимать, что врач может назначать вам те лекарства, за которые ему приплачивают производители этих лекарств, то вы в точности распознаете его ложь, вернее, ту часть предоставляемой им информации, которую можно назвать ложью. Поэтому знания и логика – вот ваше оружие против лжи.
Также стоит сказать, что в нашей жизни так много лжи, так много несоответствующей действительности информации, что говорить о ней, о лжи, как о чем-то нехорошем просто бессмысленно. Иной раз сложнее распознать правду, нежели ложь, так как в наше время всюду много лжи и мало правды. Это становится понятным при тщательном анализе практически любой информации, рассчитанной на широкую аудиторию. Вот считается, что ложь необходимо прятать среди правды, чтобы она была воспринята людьми, то есть, нужно делать своего рода бутерброд, где толстый верхний слой – это правда, нижний тонкий слой – это тоже правда, а посередине спрятан тонкий кусочек лжи. Но я считаю, что это устарелый подход ко внедрению лжи в умы людей. В наше время уже правда является тем самым тонким кусочком, который зажат двумя толстенными кусками лжи, которая тем эффективнее, чем сложнее ее проверить. В наше время люди слишком загружены работой и информацией, чтобы проверять эту информацию на достоверность. Сегодня проходит даже самая невероятная ложь, в которую люди верят также охотно, как они это делали тысячи лет назад, будучи абсолютно неграмотными. Только сегодня проблема людей, которых пичкают ложью, заключается не в неграмотности, а в отсутствии времени на то, чтобы всю поступающую к ним информацию проверять, или хотя бы даже просто обдумывать ее, чтобы распознать в ней явную ложь.
Поэтому искусство обмана совершенствуется и те же политики уже не стесняются выдумывать откровенные сказки, состоящих на девяносто и более процентов лжи, чтобы нужным образом повлиять на людей. А если говорить о рекламе, то лично мне очень сложно найти такую рекламу, которая бы вообще не лгала людям. Так что лжи в нашей жизни много, очень много, а правды становится все меньше и меньше. Даже в науке, где служение истине является одним из главных требований к ученому, который обязан соблюдать научную этику, обязан оберегать ложь, появляется все больше, как осознанной, так и неосознанной лжи, которая, что самое страшное – остается безнаказанной. Сегодня мы с вами живем в океане лжи, в котором встречаются островки правды, островки истины, они-то и являются для нас спасением.
Как правильно лгать
Чтобы правильно лгать – надо лгать красиво и складно. Бытует мнение, и я с ним абсолютно согласен, что большинство людей сами хотят быть обманутыми. Многим людям правда – не нужна. Вернее, им нужна их собственная правда, их интересует удобная для них истина. Поэтому чтобы успешно лгать таким людям – нужно просто говорить им то, что они хотят от вас услышать, и в контексте этого доносить до них какие-то свои мысли, в которые вы хотите, чтобы люди поверили. Красота и логичность здесь очень важны, так как они позволяют людям, как через эмоциональную, так и через сознательную сферу качественно усвоить информацию. Главное, что люди хотят верить в то, что им приятно видеть и слышать, а значит, они готовы к восприятию лжи. Верят же люди, что кто-то другой, но не они сами, может сделать их жизнь такой, какой они хотят ее видеть. Люди в это верили, верят и будут верить, так как большинство из них не настолько самостоятельны, чтобы сами о себе заботиться. Народ – это ребенок, который хочет, чтобы о нем заботились. Такой ребенок живет в каждом из нас, поэтому люди хотят верить в то, что им нравится и охотно принимают соответствующую их мечтам и желаниям ложь.
Для осуществления вышеуказанной задачи, то есть, для создания красивой и складной лжи, необходимо научиться придумывать красивые и правдоподобные сказки, в которые не только другие люди, но и вы сами готовы будете поверить. Хотите обмануть других – обманите вначале самого себя, и когда вы сами поверите в свою сказку, большинство других людей тоже в нее поверят. Но помните, чтобы люди поверили в вашу сказку – это должна быть сказка не столько о вас, сколько о них. О себе вы тоже можете лгать, иной раз это позволяет многого достичь в жизни, ведь люди охотнее общаются и сотрудничают с теми, кто в их представлении является выдающейся и очень интересной личностью. Но все же людям намного приятнее верить в то, что имеет непосредственное отношение к ним самим, к их жизни, к их мечтам, желаниям, проблемам, и в то, что может сделать их жизнь лучше. Поэтому придумывайте такие сказки, которые нарисуют в головах людей образ красивого будущего, в котором они хотели бы оказаться, согласно их желаниям и мечтам. Такая ложь для некоторых людей, как бальзам на душу.
Ну а для создания красивой и приятной лжи в форме сказки, равно как и для ее распознавания – необходимы знания, а также хорошо развитое мышление, умение красиво говорить и/или красиво писать, умение красиво и интересно о чем-то рассказывать, и обязательно складно рассказывать, чтобы в представленной лжи была логика, чтобы все в ней было четко связано друг с другом, и чтобы вся ложь была яркой и красочной, такой, какой не может быть даже самая лучшая правда. Поэтому хорошо образованные люди умеют очень хорошо лгать, а менее образованные люди не способны эту ложь распознать, так как они просто не в состоянии представить себя на месте лжеца, чтобы понять, насколько ложь может быть масштабной, глубокой и в некоторых случаях циничной. Причем чем менее образован человек, тем больше он нуждается в, что называется, полной лжи, когда ему все подробно разжевано и разъяснено, и ему ни над чем думать не надо, нужно просто поверить лжецу. Людей же поумнее целесообразнее наталкивать на нужные мысли, а не внушать им их. Таких людей проще обмануть такой информацией, над которой нужно подумать, поломать голову, чтобы самому найти какие-то ответы и прийти к определенным выводам. Но в любом случае, обладая более обширными знаниями, намного проще защититься от лжи и самому использовать ее для решения своих проблем и задач. У умных, образованных людей ложь получается складная, системная, красивая, логичная, понятная, эффективная. Так что чем больше человек знает и чем лучше он мыслит, тем лучше он лжет.
Отношение ко лжи
В нашем обществе, я считаю, сформировалось слишком обобщенное и потому неоправданно негативное отношение ко лжи. В целом большинство людей считают ложь злом. Этому нас учат с детства, внушая нам, что обманывать нехорошо, что надо всегда говорить правду. Однако далеко не вся ложь является злом и уж тем более говорить всегда правду – не нужно, так как она сделает вас уязвимыми перед другими людьми. Но даже та ложь, которая причиняет вред людям, является злом относительным, направленным в некоторых ситуациях на борьбу с еще большим злом.
Ведь в нашем мире, даже в цивилизованной его части, несмотря на культуру, законы, правила, право, чаще всего признается не сила права, а право силы, когда сильный всегда и во всем прав, и именно сильный решает, что правильно, а что нет. А чтобы противостоять силе, которая может проявляться в разных формах, в том числе и в виде насилия, необходимо также иметь какую-то силу, с которой невозможно не считаться. Какой может быть эта сила? Это может быть сила интеллекта, которая выражается во многих формах, в том числе и в форме лжи, способной запутать и сбить с толку кого угодно. Человек может лгать и эта ложь будет злом, но при этом она убережет его от еще большего зла в виде того же насилия. Иногда людям приходится отвечать ассиметрично на те угрозы, которым они подвергаются и ложь помогает им в этом. Нельзя требовать от людей того, чтобы они всегда и перед всеми отвечали за свои слова и были кристально честными, ибо это усилит неравенство между людьми. Попробуйте – уличите тех же политиков во лжи, или адвокатов, или владельцев крупных информационных ресурсов, а вернее, не столько даже уличите их в ней, сколько заставьте их отвечать за свою ложь, заставьте их нести за нее ответственность. Да они вас просто задавят административными ресурсами – они сделают вас виноватым во всем и накажут вас за попытку лишить их инструмента влияния на людей. И что в таком случае вам остается? Ну уж точно не уповать на несправедливость, ибо как я уже сказал – право сильного, вот что в этом мире справедливо. И если вы слабы – становитесь сильнее, а не ищите справедливости там, где ее нет. Поэтому ложь – это оружие против тех, кто силой и той же ложью, пытается и часто успешно, подчинить себе волю других людей. Поэтому не нужно ее осуждать – нужно учиться ею пользоваться.
Напоследок хочу сказать вам, уважаемые читатели, что психология лжи, как и психология обмана – должна изучаться вами без каких-либо предубеждений относительно таких явлений, как обман и ложь. Шаблонность мышления вредит любому развитию, вредит она и пониманию роли лжи в нашей жизни. Помните, что если вам с детства талдычили, что обманывать плохо, то это не означает, что это действительно так. Все относительно в этом мире. Иногда действительно врать некоторым людям в некоторых ситуациях по некоторым вопросам – это очень плохо. И если вы это делаете, то вряд ли такая ложь приведет вас к чему-то хорошему. Все-таки, что не говори, а зло часто возвращается к тому, кто его породил, это закон природы. Но иногда без лжи, без обмана, просто невозможно обойтись, без них не то что жить, выжить невозможно. Поэтому в определенных ситуациях ложь просто необходима, и человек имеет полное право использовать ее, как для защиты, так и для нападения.
При этом надо понимать, что лгать нужно уметь, ложь обязательно нужно проводить через фильтры нравственности и разума, чтобы не быть банальным, очевидным, глупым врунишкой, который своей ложью только настраивает людей против себя, а не какую-то существенную пользу из нее извлекает. Процесс обучения этому умению не быстрый и не простой. Но если у вас будет хороший учитель, который научит вас придумывать красивые и правдоподобные сказки для каждого конкретного человека или для общества в целом, то вы быстро станете отменным лжецом, и ваша ложь будет полезна не только для вас, но и, как это не странно прозвучит, для других людей тоже.
Статья опубликована: 19.01.2012. Последнее обновление: 08.03.2020
Почему люди врут. Пять типов манипуляторов
Психологи и учёные делят ложь на активную (умышленная дезинформация), пассивную (недосказанность, умолчание), а также осознаваемую (для спасения).
Истероидный артист
Врёт без подготовки, иногда глупо, но не признаётся в обмане, так как не помнит конкретики. Такому поведению есть два объяснения, рассказала эксперт по распознаванию лжи Светлана Филатова.
— «Наглую ложь» практикуют либо действительно подлые и наглые, либо очень артистичные люди, которые не запоминают происходящее, потому что действуют импульсивно и сразу забывают события. Такой тип лжи присущ истероидным личностям и детям, — пояснила эксперт.
Чтобы произвести впечатление, артистичные обманщики готовы сделать или сказать всё что угодно, будучи в импульсивном порыве. Ну а потом просто забывают или даже не фиксируют в самом процессе какие-то тонкости и детали. Именно поэтому «артистичные лжецы» иногда искренне не понимают, в чём их вообще обвиняют, и даже не помнят собственных слов и действий, наотрез от них отказываясь.
— Они играют очередную роль, не вдаваясь в подробности, как бы «отпуская мозги» во время своего театрального действа, — говорит Светлана Филатова.
Этот тип обманщика «в образе» не так опасен, как действительно наглые лжецы-параноики. Вторые едва ли сами верят в свои бредни. Однако активно убеждают окружающих и никогда не краснеют, подавляя в себе чувство стыда.
Врун-параноик
Беспринципный карьерист или фанатик, страдающий манией величия. Он ради своей цели пойдёт по костям, объясняют эксперты. Если такому человеку выгодно обмануть, ни о каком смущении или стыде не может быть и речи. Для убедительности, чтобы не краснеть и не заикаться, он может даже отрепетировать своё лживое выступление, всё просчитать и подготовить шаги к отступлению. Таких людей сложно вывести на чистую воду, у них всё просчитано.
Для паранойяла обман вообще не считается зазорным, уточнила эксперт. Их отличает целеустремлённость, все ресурсы — чувства и эмоции — им нужны только для достижения их «великой цели», но никак не для раскаяния или духовного роста.
Спасатель
Врать или не врать — для них не вопрос, когда обман обоснован благими намерениями, а порой даже жизненно необходим.
— Ложь во спасение оправданна, если речь идёт о выживании, существовании, приоритетных для жизни и здоровья вопросах. Когда вы действительно спасаете кого-то, кроме себя, этой ложью. Ну или свою жизнь, к примеру, обманывая преступника или кого-то ещё, — рассказала психолог Юлия Золотарёва.
Среди лжецов этого типа много врачей, которые скрывают правду ради здоровья пациентов. В медицинском сообществе до сих пор существует серьёзная дилемма: говорить или нет человеку о его состоянии и совершаемых манипуляциях, если эта информация в итоге может причинить вред его здоровью?
— В своей работе я вообще отказался от понятий правды и лжи, — пояснил психиатр Александр Федорович.
— Бывают настолько тяжёлые последствия для здоровья от той правды, которую приходится сообщать пациентам, что я предпочитаю «подсластить пилюлю«. От сильного волнения, например, некоторым больным обеспечен гипертонический криз, при котором происходит такое нарушение мозгового кровообращения, что это может стоить жизни, — рассказал врач.
В западной медицинской практике есть понятие информированного согласия на любые мероприятия и процедуры. Там, наоборот, считается, что человек не просто имеет право, а обязан знать о своём состоянии и всех совершаемых с ним манипуляциях.
Авантюрист
Ложь ради азарта или в силу психического расстройства. «Да он всегда был спорщиком, припрут к стене — откажется, прошёл он коридорчиком и кончил стенкой, кажется», — этой цитатой из песни Высоцкого психиатр Александр Федорович охарактеризовал поведение лгущих авантюристов, которые всю жизнь ходят по грани, но под страхом расстрела не признаются в обмане.
— Есть тяжёлые внутренние невротические механизмы, которые заставляют человека говорить то или иное, врать, искажать действительность, — рассказал врач.
Манипулятор-диверсант
Говорит двусмысленно, стараясь размыть или исказить суть передаваемой информации.
— Манипулирование качеством информации, причём осознанное, свойственно и другим типам лжецов, но манипуляторы врут ради получения собственной выгоды или во имя только им понятной справедливости, тут довольно тонкий вопрос, — считает психолог Юлия Золотарёва. — Обманщик думает, что ложью он управляет другими, хотя на самом деле из-за неё не может управлять даже собой.
Считается, что неуместная информация используется собеседником, чтобы перенаправлять беседу, отклоняя её от опасных для него фактов.
Почему люди врут друг другу, оправдываются и как простить ложь
Иной раз в жизни встречаются люди, которые постоянно врут. Иногда безо всякой причины. А иногда по каким-то, как нам кажется веским, причинам врем мы сами. Как астропсихологи объясняют вранье? Все мы родом из безоблачного детства. Ответ на вопрос, почему люди врут, надо искать именно там. Ведь многие комплексы мы забираем во взрослую жизнь с прекрасных детских лет.
Почему люди всегда врут
В психологии человека заложен инстинкт выживания, поэтому мы любой ценой всегда стараемся выжить, выкрутиться из любой ситуации, остаться в живых, сохранить свое имущество и т.д. Именно поэтому люд врут — в глобальном смысле.
1.
Человек врет на работе. Зачастую многим сотрудникам банка, различных финансовых организаций, фирм приходиться обманывать клиентов, чтобы компания могла заработать больше денег. Люди врут друг другу, потому что вынуждены это делать. Так их учат наставники. Например, менеджеры, которые выдают кредиты, или продвигают зачастую не очень хорошую продукцию, с сомнительным составом. Высшее руководство не задумывается, что семье взявшей кредит под бешеные проценты, нечем будет его гасить и не останется денег на еду.
2.
Человек начинает врать, чтобы для всех казаться более привлекательным. Рассказывает, что у него самые дорогие вещи и все самое лучшее и качественное. Когда открывается правда, это неприятно. С таким патологическим вруном отпадает всякое желание общаться.
3.
Ложь спасительная в благих намерениях. Иногда люди вру, потому что в отдельных редких случаях лучше не говорить правду. Например: если такая правда может нанести кому-то непоправимый вред. Для этого надо продумать все за и против, если она выйдет наружу. Иногда приходится прибегнуть к обману, чтобы кому-то оказать помощь в чем-то посодействовать.
Почему мужчины врут женщинам
Женщины, девушки, наверное, много смогут придумать версий на эту тему «почему люди врут друг другу», тем не менее, все равно этот вопрос задается очень часто. Рассмотрим наиболее распространенные версии с точки зрения психологии.
1.
Мужчины врут, чтобы выглядеть лучше. В первую очередь они это делают с целью показать себя с лучшей стороны, чем они есть на самом деле.
Хотят перед женщинами выступать в роли «идеальных», добрых, мужественных, ласковых, всегда способных прийти на помощь слабому полу. Но так это все выглядит только до бракосочетания, когда они хотят понравиться своей избраннице.
И надо отметить, что такое приукрашивание себя до сих пор работает. Наверное, многие сталкивались с ситуацией, когда он до свадьбы говорил, что очень любит детей, готов с ними все время играть, а после выясняется, что дети ему вообще не нужны и даже мешают. Но ваше внимание и любовь он завоевал именно таким способом.
2.
Потом мужчины начинают врать, чтобы скрыть свои привязанности на стороне. Ему неудобно сказать своей половинке, с которой он состоит в законном браке, что он ее разлюбил, а может просто ему не хватает бурных эмоций, и он ищет их на стороне. В такой ситуации, мужчина должен не идти на обман и предательство семьи, а просто набраться смелости и поговорить со своей второй половинкой.
3.
Иногда люди врут друг другу в целях не возникновения конфликта. Иногда полезно сказать неправду и это не приведет к конфликтной ситуации. В некоторых случаях, правда способна «убить» и свести на нет все отношения. Ложь во имя мира, может быть оправдана, вот мужчины и врут ради спокойствия.
4.
Почему мужчины врут о покупке аксессуаров для своего хобби? Да потому, что мы женский пол не всегда его одобряем. Женщине порой трудно выделить из семейного бюджета некоторую сумму денег на принадлежности к охоте или рыбалке. А мужчины – это дети. Вот только чем становятся старше, тем игрушки, которые они покупают, становятся дороже. Им хочется приобрести ту или иную вещь, но они вынуждены это скрывать от женщины.
5.
Привычка с детства, которая перешла во взрослую жизнь. Родители все время внушали мальчику, что он должен быть лучше всех во всем, а он в ответ научился их обманывать, рассказывая неправду про свои успехи.
Проблему вопроса, почему люди врут друг другу, необходимо усматривать в отношениях полов, и в первую очередь разобраться, что именно толкнуло мужчину на обман. Каждая женщина в состояние сделать отношения чистыми и честными, поняв своего мужчину. Не надо ставить сильный пол в неудобное положение и тогда он не начнет врать и придумывать «сказки» для женского пола.
Слышать ложь всегда очень не приятно, особенно когда ты знаешь, что тебе врут. Давайте подробно рассмотрим, как врут девушки.
Почему девушки и женщины врут
1.
Практически все женщины думают, что своей сексуальностью они могут отвлечь мужчину от чего-либо и от кого-либо. Так что будьте на чеку, если ваша возлюбленная старается перевести тему в другое русло и при этом всем проявляет свою сексуальность, то вполне возможно, что она вам врет.
2.
Девушка не хочет принимать от вас подарки, что это может значить? Либо она больше к вам ничего не испытывает, либо она сделала что-то очень плохое и именно поэтому ей неудобно брать и принимать от вас подарки. Происходит это, потому что она чувствует себя виноватой перед вами, ведь вы так хорошо относитесь к ней.
3.
Если ваша избранница начинает злиться только оттого, что вы ее о чем-то спрашиваете, то здесь точно дело нечисто и женщина врет. Ведь вы действительно ей очень дороги, то она точно не захочет, чтобы вы лишний раз волновались и беспокоились. Но если ваша девушка злится только из-за того, что вы задаете ей вопросы, то стоит задуматься, не врет ли она вам в данный момент.
4.
Кашель, запинки также могут свидетельствовать о том, что девушка вам врет. Нет, конечно же, запинки во время разговора ничего не значат, но если ее тональность голоса вдруг внезапно начинает меняться, то дело видимо не чисто.
5.
Губы женщины также могут послужить для вас барометром лжи. Если вы задаете ей вопрос, а она в ответ на ваш вопрос сжимает губы в трубочку, как будто хочет вас поцеловать, то не стоит этому радоваться. Ведь на самом деле это может свидетельствовать о том, что женщина врет и ваши расспросы заставляют ее очень сильно понервничать. В таком случае не нужно останавливать разговор, продолжайте, и может быть, вы совсем скоро сможете вывести ее на чистую воду.
6.
Глаза, говорят, они являются зеркалом души, и это действительно так, ведь именно по глазам вашей возлюбленной вы сможете понять, врет она вам или нет. Если во время вашего разговора у нее бегают глаза, она пытается не смотреть вам прямо в глаза, значит ей стыдно за свой поступок или же она что-то от вас скрывает. Также можно понять, что девушка (женщина) врет по ее жестам, если она начинает тщательно тереть глаза, значит, она точно пытается уйти от ответа, и этот разговор ей не приятен.
Почему мы врем друг другу
Человек не может прожить жизнь, ни разу не солгав. Многие люди не могут прожить и дня, чтобы не наврать. И на самом деле, иногда начинаешь задумываться, почему так случается, почему мы врем. Сегодня мы постараемся дать ответ на данный вопрос.
1.
Вранье, как способ привлечения внимания
Вспомните свое детство – тогда вы говорили, что у вас самая лучшая игрушка, лучший велосипед, которого ни у кого нет во дворе. Для чего вы это делали? Конечно же, для того, чтобы оказаться в центре внимания. Вы делали это с целью привлечь внимание остальных детей. Тот же принцип остается в любом возрасте. Меняется только повод для вранья. Взрослые люди обманывают, говоря, что у них самая классная работа, они получают огромные деньги, одежда стоит дороже, чем она есть на самом деле и т. д.
2.
Обман с целью достичь поставленной задачи
Многие люди обманывают для того, чтобы добиться определенной цели. То есть вранье в данном случае может совершаться даже через силу. Здесь обязательно есть какое-либо намерение. Например, если человек хочет понравиться своему начальнику на работе, он может говорить ему комплименты. Хотя в действительности может и ненавидеть его в своих мыслях. Зачастую подобный обман встречается в резюме, которые составляют люди, ищущие работу. Они ставят перед собой цель – устроиться на работу. Для достижения данной задачи люди врут, преувеличивают факты, свои способности.
3.
Обман без определенной цели
На вопрос: «почему мы врем?» некоторые люди могут спокойно ответить: просто так. Звучит странно, но так оно и есть. Существуют люди, которым нравится врать без какой-либо причины. Им просто нравится смотреть на реакцию людей, нравится их обманывать. Хотя у психологов есть свое мнение по поводу данного типа людей. Специалисты считают, что все-таки люди не могут врать просто так. Для этого должна быть какая-то причина. Она может быть хорошо скрыта в глубине души, завуалирована, однако в любом случае она есть.
4.
Вранье, как способ выйти из-под контроля
Многие люди не любят, когда их держат под контролем. Именно поэтому дети так часто лгут родителям. Если их постоянно контролировать во всем, они обязательно будут говорить неправду. Так происходит и со взрослыми людьми. Муж, сильно контролируемый своей женой, будет врать ей ежедневно. Он будет делать это даже на подсознательном уровне, только бы получить свободу действий.
Помните одно – неправда всегда открывается. Поэтому, прежде чем солгать, подумайте дважды.
Почему мужчины врут, а женщины ревут
Конечно, каждая женщина неоднократно сталкивалась с примерами мужского вранья в большей или меньшей степени, но очень редко мы даем себе труд задуматься над тем, почему мужчина врет женщине. А от этого зависит понимание того, какие у вас на самом деле отношения и нужно ли вам простить его ложь? Давайте разбираться!
Ну и действительно – почему люди врут друг другу? Ведь, казалось бы, это так сложно – постоянно лгать и выкручиваться. Ведь одна ложь неминуемо повлечет за собой следующую, в итоге они нагромождаются друг на друга и уже сложно вспомнить, а что именно говорил в начале.
Врущий человек находится под постоянным стрессом – ведь ему приходится постоянно опасаться разоблачения. А стресс, как известно, очень плохо отражается не только на душевном комфорте, но и вредит здоровью. Так чего бы проще – сказал правду, и избавился от этой головной боли. Так нет же.
Как правило, если мужчина врет, у него на это все-таки есть свои причины. Например, он просто не доверяет своей подруге. Не доверяет не в том смысле, что подозревает ее в измене, а в том, что он боится, что она просто не способна его понять, опасается насмешек с ее стороны.
Очень часто мужчины врут по той причине, что имеют какое-то хобби, которое самому ему кажется несерьезным или он просто боится, что не сумеет достичь успеха в своем деле. Вот он и врет.
1.
Зачастую ложь со стороны мужчины вызвана тем, что он боится, что вы разочаруетесь в нем. Это происходит тогда, когда на волне определенного успеха мужчина внезапно начинает испытывать определенные затруднения. К примеру, у него на работе все было замечательно и вдруг его увольняют. Вот тут и начинается ложь. Почему мужчина врет в этом случае? Он боится упасть в ваших глазах, как ему кажется, он не оправдал ваших ожиданий.
2.
Мужчина врет и из боязни, что правда может вас обидеть. Ну и действительно, девушка старалась-старалась, высиживала полдня в парикмахерской и навела себе наимоднейшую прическу, но вот парню она не понравилась. И что? Он теперь должен сказать: знаешь, дорогая, а верни-ка ты лучше все обратно, а то выглядишь страшновато? Ведь нет же.
3.
Конечно – мужчина начинает врать и выкручиваться, когда у него появляется другая женщина. Ну, с этим, кажется все понятно, тут вопросов нет.
4.
Еще одна причина, прямо противоположная предыдущей, почему люди врут друг другу – у него на самом деле никого нет, но вы уже просто достали его своей постоянной ревностью и постоянным контролем. Вот ему и приходится лгать, чтобы как-то выкроить время для встреч с друзьями.
5.
Ну и, наконец, мужчины врут, просто потому что врут. Да, есть и такие, которые просто лживы по своей натуре.
Прощение для каждого человека индивидуально. Так, в жизни есть люди, которые так и не научились прощать, но разве стоит жить с постоянной злостью и обидой? Ученные несколько лет назад доказали, что обида лишь портит нашему здоровью, не только психологически, но и физически, развивая болезни.
Как узнать что мужчина врет
Почему мужчина врет женщине? На эту тему можно говорить бесконечно. Известно, что ложь действует на нас разрушительно. И так же деструктивно обман воздействует на отношения между двумя людьми. По каким причинам и на какие темы мужчины врут чаще всего?
1.
Конечно же, на первом месте в списке видов лжи стоит измена. Почему вообще мужья боятся признаться своим супругам в обмане? Всему виной даже не столько страх потерять семью, сколько нежелание и неумение признавать свои ошибки. Человек не в состоянии даже самому себе сказать, что поступил плохо. Поэтому, неудивительно, что многие мужчины после измены предпочитают до последнего отрицать факт измены, даже если женщины о нем уже узнали.
2.
Нельзя не учесть тот факт, что, когда мужчина врет по поводу измены, он пытается спасти свою шкуру. Согласитесь, очень комфортно жить в семье, где тебя всегда встречают с ужином, поддерживают, стараются создать максимально комфортные условия для жизни. Жить так и, ко всему прочему, иметь любовницу на стороне — это очень удобно. Редкий мужчина может сразу же признаться в обмане и лишить себя всего этого. Вот вам еще один ответ на вопрос, почему мужчина врет женщине.
3.
Иногда невозможно понять, почему мужчина врет женщине. Патологическая склонность к вранью — явление, которое уже доказано учеными. Да, некоторые люди (как мужчины, так и женщины) просто не могут жить без вранья. Это становится частью их сущности, и, когда человек говорит неправду, он даже себя не контролирует. Ложь может касаться даже каких-то мелочей. В этом случае желательно проконсультироваться с психологом.
Как реагировать на ложь?
1.
Предположим, вы знаете, что мужчины врут. Что делать? Выведите его на чистую воду. Соберите доказательства его вранья, чтобы супруг уже не смог отвертеться.
2.
Поговорите с мужчиной, который врет. Спросите, почему в вашей семье отношения строятся на обмане, а не на доверии друг к другу. Может быть, существует причина, по которой мужчина просто не может вам доверять. Например, однажды вы его обманули, и теперь он просто не в состоянии вам поверить снова.
3.
Как мы уже говорили выше, имеет смысл отправиться к семейному психологу. Он поможет разобраться в ситуации, почему мужчина врет женщине.
Помните, что отношения не могут строиться на обмане. Учитесь доверять друг другу и будьте счастливы!
14 августа 2020 в 18:15
Почему люди обманывают | Психология сегодня
Более 90 процентов американцев считают неверность недопустимой, но тем не менее от 30 до 40 процентов людей практикуют ее. Неверность связана с такими неблагоприятными последствиями, как депрессия, насилие в семье, развод и даже убийство. Учитывая эти негативные эффекты, почему люди обманывают? И верна ли фраза «однажды обманщик — всегда обманщик»?
Давайте начнем с рассмотрения трех основных типов причин обмана:
1. Индивидуальные причин. Фраза «однажды обманщик — всегда обманщик» относится к индивидуальным причинам для обмана — качествам человека , которые делают его или ее более склонными к неверности. Исследователи определили множество индивидуальных факторов риска, в том числе:
- Пол. Мужчины более склонны к измене, чем женщины, в основном потому, что у мужчин больше тестостерона, который отвечает за сильное желание заняться сексом.
- Личность. Те, у кого менее сознательный и менее приятный характер, с большей вероятностью, чем люди с высокими этими качествами, совершат неверность. (Если вас интересует ваша личность, попробуйте эту оценку.)
- Религиозность и политическая ориентация. Очень религиозные люди и люди с консервативной политической ориентацией реже других совершают измену, потому что у них более жесткие ценности.
Источник: Conrado / Shutterstock
2. Родство причин. Люди изменяют также из-за причин взаимоотношений — характеристик самих отношений, которые не удовлетворяют. Для этих людей участие в хорошо подобранных партнерских отношениях уменьшает или устраняет их желание обманывать. «Один раз обманщик — всегда обманщик» не относится к этой группе. Когда они сбиваются с пути, необходимо изучить факторы, касающиеся самих отношений. Исследователи обнаруживают, что партнерства, характеризующиеся неудовлетворенностью, невыполненным сексом и высоким уровнем конфликта, подвергаются более высокому риску неверности .Кроме того, чем больше разнятся партнеры — с точки зрения личности, уровня образования и других факторов — тем выше вероятность того, что они испытают неверность.
3. Ситуационные причины. Другие обманывают из-за ситуации: Человек может не иметь склонности к обману и может находиться в совершенно счастливых отношениях, но что-то в его окружении ставит его под угрозу неверности. Некоторые ситуации более соблазнительны, чем другие. Проведение времени в окружении множества привлекательных людей может повысить вероятность измены.Характер работы человека также связан с неверностью: люди, чья работа связана с прикосновением к другим людям, личными обсуждениями или длительным общением один на один, с большей вероятностью завяжут роман. Когда соотношение полов несбалансированное (переизбыток мужчин или женщин на работе или в университетском городке), люди также более склонны к измене. Наконец, люди, которые живут в городских районах, а не в сельских, менее населенных регионах, подвергаются большему риску — жители мегаполисов обычно более либерально относятся к внебрачным сексу, а в городах просто больше людей, что создает среду более анонимной и большая потенциальная группа партнеров, с которыми можно заняться сексом.
Как защитить свои отношения от неверности?
Сначала поговорите со своим партнером об их определении неверности. У людей разные представления о том, что представляет собой обман, и партнеры должны прийти к согласию. Легче понять, где находятся границы и что навредит вашему партнеру, если вы открыто обсудите это. Большинство людей согласны с тем, что секс с другим человеком представляет собой неверность, но реакция на другое поведение может быть более разнообразной.Является ли прогулка на обед с привлекательной коллегой неверностью? А как насчет сеансов сексуального чата с незнакомцами в Интернете? Открытое обсуждение таких вопросов поможет установить границы и, надеюсь, избежать обид в будущем.
Если вы человек, который борется с неверностью, как жертва или участник, важно получить помощь в виде терапии или книг от профессионалов с ученой степенью в области психологии. «Один раз обманщик, всегда обманщик» не обязательно должны звучать для вас правдой.
Следуй за мной в Твиттере. Следуй за мной в LinkedIn.
.Почему люди обманывают? 10 главных причин, по которым люди обманывают
Почему люди обманывают Топ-10 причин, по которым люди обманывают10 причин, по которым люди обманывают
Когда мы вступаем в долгосрочные отношения, мы даем определенные обещания, обещания верности нашему партнеру. Успешные отношения основаны на узах взаимного доверия, и это подкрепляется взаимной верностью, которую мы ожидаем от наших давних партнеров. Эти ожидания укоренились даже в отношениях, которые заключаются в браке.В то время как многие люди в наши дни предпочитают писать свои собственные клятвы, старые прекрасно объясняют ожидания, которые мы возлагаем на наших супругов — что они будут с нами к лучшему или худшему, богаче к бедным, в болезни и здоровье, пока смерть не разлучит пару. . Эти обеты могут быть уходят корнями в христианскую традицию брака, но поразительно похожие обещания даются на гражданских и религиозных службах по всему миру.
Почему же тогда некоторые люди предпочитают предавать обещания, которые они дают своему супругу или партнеру, детям, которые у них есть вместе, и, косвенно, обществу в целом.Статистика ошеломляет — до 50% женщин и 60% мужчин изменят своему супругу . Причины столь же разнообразны, как и разные личности людей по всему земному шару, нет единого объяснения, подходящего для всех. Однако есть некоторые общие знаменатели и закономерности, которые снова и снова появляются в качестве объяснения мошенничества. Некоторые из них легко исправить, если обе стороны в браке или отношениях готовы приложить усилия, чтобы это сработало. Другие причины свидетельствуют о непоправимом изъяне характера.
Имея это в виду, вот 10 основных причин, по которым люди изменяют своим отношениям.
10. Они не счастливы в своих отношениях
Несчастные люди обманываютНекоторые пары вступают в брак блаженно в любви (или в похоти), но не подозревая о потенциально опасной несовместимости. Это может показаться глубоко неромантичным, но если у вас принципиально другой подход к сбережениям, тратам денег, куда поехать в отпуск, иметь детей или даже если вы хотите домашних животных, эти несовместимости со временем вызовут переломы, которые, если их не устранить, начнут пренебрегать .На ранних этапах любых потенциально долгосрочных отношений важно обсудить и убедиться, что вы либо находитесь на одной волне, либо готовы пойти на компромисс по этим важным вопросам.
Другие пары изначально никогда не были по-настоящему влюблены, но соглашались на отношения, потому что они обе находились на одном этапе жизни и искали один и тот же следующий шаг. Эти браки быстро становятся несчастливыми, когда начинает проявляться нормальная напряженность супружеской жизни.
Когда пары несчастливы в своем браке , они испытывают искушение обмануть, чтобы уйти от того, что делает их несчастными в первую очередь. Исследования показывают , что несчастье в браке может увеличить вероятность измены партнера почти на 3%. Лучший способ предотвратить это — постоянно поддерживать связь. Найдите время друг для друга не только физически (см. Ниже), но и эмоционально. Лучший способ предотвратить искушение вашего партнера (или вас самих) на измену — сохранить ваш брак свежим и счастливым.
9. Им не хватает секса в отношениях
.Психология, лежащая в основе того, почему люди обманывают, и чем это отличается по полу
После многих глубоких бесед, интервью и откровенных стерв-сессий с обманщиками, теми, кого обманули, и друзьями обоих, я пришел к следующему общему консенсусу относительно предмет обмана.
Мужчины обычно обманывают по физическим причинам; тогда как женщины обычно изменяют по эмоциональным причинам. Очевидно, что есть множество исключений из этого нечеткого правила, но закономерность такова, что мужчины склонны постоянно изменять, но без намерения бросить своих партнеров на всю жизнь.
Женщины, с другой стороны, часто обманывают и бросают своих партнеров ради нового партнера, поскольку измена эмоционально переплетена. В этом смысле мужчины обманывают ради кратковременных острых ощущений с небольшой эмоциональной вовлеченностью, а женщины хотят эмоциональных отношений, как у влюбленного парня, а не обязательно на одну ночь.
Часто люди сразу же объявляют мошенничество неправильным и аморальным, а мошенника — тем, кому больше нельзя доверять.
Однако не всегда все так просто, потому что не все читеры одинаковы.Измена всегда является симптомом более серьезной проблемы в отдельном человеке или в отношениях в целом. Прежде чем принимать окончательные и окончательные решения, лучше всего оценить, можно ли реформировать рассматриваемого читера … или у вас просто появится ЗППП.
Ниже приведены профили стереотипных обманщиков мужского и женского пола.
Male Cheater Profile
1. Каждая лунка — это цель.
Это чувак, который не может держать свой пенис в штанах и думает, что распространение своего семени — это часть его генетики — везде, где он видит почву.Подумайте о Тайгере Вудсе, Арнольде Шварценеггере и им подобных. Эти мужчины будут трахать все, что попадется на их пути, от моделей до проституток и всех, кто находится между ними.
Не думайте, что кровать, кольцо или ребенок, которые вы разделяете, остановят этого человека от измены вам. Это в его природе. Он считает, что имеет на это право и никогда не остановится.
Дело не в том, что он не обязательно вас любит; он вполне может. Однако это не помешает ему получить «любовь» от всех остальных. Причиной такого поведения часто является массивное эго, которое нужно постоянно кормить.
Другая вероятная причина в том, что он непочтительный придурок, поэтому выбросьте его дерьмо и смените замки, потому что этот будет отрицать свои преступления и не выказывать раскаяния.
2. Это случилось якобы один раз.
Этот придурок не серийный читер; он сделал это только один раз (он утверждает). Это был момент слабости к какому-то особому вниманию (он жалуется, что вы ему никогда не покажете). Он клянется, что этого больше никогда не повторится, он выражает глубокое сожаление и сожалеет о том, что вы оставите его.
Он сознался в этом разовом преступлении, что, по крайней мере, показывает, что у него есть совесть и он честен (или боится солгать вам). Очень вероятно, что при определенных обстоятельствах он больше не сделает этого.
Этот вид мошенничества не обязательно должен нарушать условия сделки; Проблема в том, что ваш мужчина слаб, ему не хватает самодисциплины, он не умеет принимать решения и имеет низкую самооценку. Если вы останетесь с ним, убедитесь, что он работает над этими качествами, и вы должны постоянно стараться, чтобы он чувствовал себя хорошо.
Докажи ему, что он тебя заслуживает. Радоваться, веселиться.
Другой сценарий: вы поймали его с поличным или нашли ключи к разгадке его дела; он признается, потому что должен. Если он выказывает раскаяние, как в приведенном выше сценарии, вполне возможно, что это разовое преступление, но вопрос остается за вами, а также за тем, можете ли вы по-прежнему доверять ему. Вы можете ему доверять? Или это превратит вас в детектива на полную ставку?
Постарайтесь понять причины, по которым он поступил так, и если это полностью несовместимо с его характером и противоречит всем его «моральным принципам», то, вероятно, вы могли бы подумать о предоставлении второго шанса.
Профиль женского мошенника
1. «Другой парень».
Если ваша девушка состоит в отношениях с другим мужчиной (это также известно как роман, не являющийся чисто сексуальным), то она, вероятно, над вами, но слишком напугана, чтобы оставаться одной.
Если вы часто бываете в отъезде и не обращаете на нее внимания, на самом деле это не формула успеха в отношениях. Тем не менее, именно она выбрала нравственно низкую дорогу и воспользовалась вашей недоступностью.
Если у нее совсем другие отношения, это означает, что ваши отношения, вероятно, сами по себе на тонком льду.Если вы хотите быть в счастливых и здоровых отношениях, бросьте ее и найдите того, кто будет с вами единым целым!
Однако, если вы хотите, чтобы отношения были легкими и поддерживающими, просто закройте глаза и предупредите ее, прежде чем вернуться домой.
2. Не могу перестать поскользнуться и упасть на член.
Ваша девушка слишком сексуальна, не только в простынях и не только с вами. Она пристрастилась к вниманию со стороны поклонников-мужчин, и одно лишь ваше внимание никогда не удовлетворит ее — ну, может быть, на какое-то время, но вскоре она вернется к своим старым привычкам.
Очевидно, у нее есть несколько проблем, и ее самооценка зависит от одобрения со стороны мужчины. Поэтому, будь то флирт, танец или поцелуй, она всегда переступает границы и никогда в этом не признается.
Если это звучит для вас как «женушка», тогда будь моим гостем, но не забудьте принять большую дозу отрицания и выпить ее с чашкой «не обращая внимания на тот факт, что все остальные знают».
Обманщик никогда не бывает невиновным; однако все сценарии различны, и мы всегда должны подвергать сомнению собственное поведение в отношениях.
Фотография предоставлена: We Heart It
.10 вещей, которые никто не говорит вам о том, как думают мошенники, по мнению психологов
Обман — это модель поведения, но она также сопровождается определенными образцами мышления. И хотя об неверности говорят так часто, может показаться, что не так много вкладывается в психологию, объясняющую, почему люди отклоняются от своих отношений. Но выяснение того, как думают обманщики, может дать представление о гораздо большем, чем их желание секса, и может ответить на некоторые вопросы о том, почему так много людей могут нарушить обещание.
«В отношениях нет единой причины или пути для измены», — говорит Bustle Джошуа Клапоу, доктор философии, клинический психолог и ведущий шоу Курре и Клапоу. «Однако существует набор очень разных психологических паттернов. которые покрывают подавляющее большинство причин, по которым люди обманывают ». Психологи наблюдали эти закономерности на протяжении многих лет и нашли определенные объяснения их поведения в таких вещах, как избегание конфликтов, стыд и пассивная агрессия.
Были ли вы изменяли, обманывали в прошлом или интересуются психологией и неверностью, эти идеи могут быть весьма интересными.Стереотипы о читерах часто черно-белые, но многие из этих моделей мышления намного сложнее, чем можно было бы поверить в распространенные рассказы о мошенничестве.
Вот 10 вещей, которые, по мнению психологов, о том, как думают мошенники, вам никто не говорит.
1
Они могут бояться конфликта
Ashley Batz / Bustle
Мошенник может стать неверным, потому что боится драться из-за того, что его беспокоит.Таким образом, обман — это выход для этих разочарований, без необходимости решать их интенсивно.
«Люди часто обманывают из страха столкнуться с конфликтом», — говорит д-р Клапоу. «Они знают, что в отношениях есть проблемы. Они пытались их решить. Они не видят изменений, но они не знают, как глубоко погрузиться в отношения со своим партнером, чтобы разрешить конфликты в отношениях. Измена позволяет им это делать. побег.» Этот аспект может помочь объяснить, почему они будут делать что-то, казалось бы, не в интересах отношений.
2
Они могут бояться конфронтации
Ashley Batz / Bustle
Когда кто-то обманывает, есть довольно хороший шанс, что у него есть проблемы, с которыми он имеет дело, но используют обман как выход вместо того, чтобы противостоять преступнику. более серьезный вопрос в отношениях.
«Люди также обманывают из-за [гнева и] избегания», — говорит доктор Клапов. «Они разочарованы в своих отношениях. Они чувствуют, что их партнеру все равно, они их не слушают и не поддерживают […] В акте неповиновения, но также и во избежание проблемы — человек обманывает. Поэтому вместо того, чтобы напрямую столкнуться с проблемой, они избегают ее и действуют обманом ». Это не оправдывает обман, но может дать представление о том, какие личности наиболее склонны к обману.
.