Как правильно закончить отношения, которые перестали приносить радость

В одном из эпизодов культового сериала об отношениях «Секс в большом городе» Кэрри Брэдшоу неожиданно бросает один из её многочисленных мужчин. Никаких объяснений, просто жёлтый стикер с извинениями. Даже если вы не смотрели этот сериал и впервые слышите о Кэрри, у этой истории есть важный посыл: уходить без объяснений  плохо (стихи Бродского или Ахматовой на стикере всё равно не засчитываются).

Да, иногда закончить отношения просто необходимо, причём для обеих сторон. Это не только поможет тому, кто принял решение расстаться, но и даст шанс второму человеку вовремя освободиться от односторонней привязанности и встретить свою настоящую любовь.

Признание проблемы  —  первый шаг к её решению

Не думайте, что вы уникальны и первыми столкнулись с подобной проблемой. Периодически многие из нас оказываются заложниками собственных отношений. Связи начинают давить, как тяжёлый камень, не позволяют дышать полной грудью. Порой от этого гнёта очень хочется освободиться, чтобы перестать ломать крылья себе и партнёру и наконец начать жить поодиночке.

И да, в том, что стартап вашей любви не полетел, нет ничего страшного. Найдите в себе силы это признать, чтобы двигаться дальше. В любви, как и в бизнесе, бывают провалы.

Разумеется, есть некоторые сигналы того, что Рубикон перейдён и любовную историю пора заканчивать. Проанализируйте свои отношения, разберитесь с собой и своими желаниями. И примите решение.

Чем дольше мы обращаемся к воспоминаниям и мыслим прошлым (то есть думаем о том, чего уже нет и не будет), тем дальше мы сами отодвигаем реальные перспективы счастливого будущего. К тому же, если бы в ваших отношениях действительно всё было гладко и идеально, вы вряд ли читали бы сейчас эту статью, не так ли?

Не тяните: лучше сейчас, чем позже

Идеальный момент для разрыва не наступит, не надо тешить себя надеждами. В жизни вообще ни для чего не бывает подходящего времени. Если всё действительно плохо, работает правило: «Чем раньше, тем лучше».

Дайте партнёру возможность встретить человека, который его по-настоящему полюбит.

Только давайте по-честному: не тяните резину. На кону шансы не стать тем самым «козлом, который годами матросил, но так и не взял замуж». Так что  не подведите.

Как делать не надо

История из реальной жизни. У меня есть очень умная и очень красивая подруга, которая несколько лет встречалась с не менее умным и красивым парнем. Ребята могли бы легко сниматься в любом американском фильме о влюблённых парочках, где все герои и, разумеется, их отношения идеальные.

Однажды этот парень собрался к своему другу на мальчишник. Это не было неожиданностью, и никто не был против уик-энда с друзьями.

Молодой человек поцеловал подругу перед отъездом и пообещал очень скучать, а уже из такси в аэропорт написал, чтобы она поискала в шкафу «кое-что». Ничего не предвещало беды, и девушка радостно предположила, что ей сделали милый сюрприз.

Без сюрприза действительно не обошлось. В шкафу ждало сдержанное письмо, в котором парень хладнокровно объявил, что разлюбил и всё кончено. Он велел теперь уже бывшей девушке вывезти все вещи до его возвращения. Ну и да, он уже попросил друга кормить кошку.

Это очень жестокий сценарий разрыва отношений. Так делать нельзя.

Как лучше рассказать о решении расстаться

Казалось бы, в мире, где бал правят гаджеты и социальные сети, есть множество неплохих креативных способов закончить отношения. Отправить СМС с грустным смайлом или стикер с глубоким смыслом в Telegram, сменить в Facebook статус «В отношениях» на «Без пары», написать email с темой «Я ухожу», в конце концов! Новые реалии и современные технологии действительно предлагают широкий выбор контекста для человеческого общения. Но всё не так просто.

Исследователи современных коммуникаций считают^{, что люди выбирают разные виды связи (телефон, электронную почту, Skype и так далее) в зависимости от того, какие эмоции хотят передать в конкретный момент.}

Может быть, есть какой-то способ использовать технологии, чтобы расстаться безболезненно?

Можно ограничиться СМС?

Нет. Никакой мессенджер не заменит живого разговора по душам. Не забывайте о том, что за смайликами и стикерами в сообщениях скрываются живые люди с живыми эмоциями и им процесс расставания с вами может даться гораздо сложнее, чем вам.

Уважайте человека, которого вы любили. Отнеситесь к своему партнёру с сочувствием хотя бы из чувства благодарности за всё пережитое вместе.

Помните: чем серьёзнее человек относился к этим отношениям и чем больше вкладывался в них, тем сложнее и больнее ему будет от того, что всё закончилось, тем труднее ему будет восстановиться.

Имейте смелость посмотреть своему партнёру в глаза и озвучить то, что между вами происходит. Поблагодарите за всё, что было.

Может быть, не всё потеряно? Ведь иногда за годы отношений чувства немного притупляются и мы порой забываем, как сильно кого-то любим.

В принципе, есть два варианта развития событий:

1. Вы обсуждаете проблемы и начинаете что-то вместе делать, чтобы разжечь потухший огонь.
2. Вы действуете решительно и расстаётесь.

Никогда никого не унижайте

Никогда не перегибайте палку и не переходите на оскорбления. Если на прощание вы наговорите своей девушке или молодому человеку кучу гадостей, вы породите у неё или у него кучу комплексов. При этом ваша жизнь от этого лучше не станет. (Кстати, если вы так сделаете, скорее всего, комплексы как раз у вас.)

Лучше валите всю вину на себя. Мол, милая, ты очень хорошая и вообще прекрасная, просто я сложный парень со своими тараканами и всегда буду таким. Или скажите что-нибудь про прекрасного принца и ваши сложные взаимоотношения с собственным внутренним миром.

Разумеется, мы с вами помним, что в проблемных отношениях всегда виноваты оба партнёра. Но если вы решили уходить, когда этого совсем не ждут, лучше скажите, что дело в вас. Так партнёру будет проще оправиться от расставания, а вы же помните, что мы в ответе за тех, кого приручили?

Уходя, уходите

Если решили уходить, то делайте это бесповоротно, раз и навсегда. Не давайте лишних надежд, если вам просто скучно.

Не надо писать своей уже бывшей девушке из ниоткуда, если вдруг вам кажется, что за окном пошёл красивый снег. Не нужно отсылать брошенному парню фото себя в купальнике, потому что вдруг вспомнили, как вместе ездили на море.

Оставьте его или её в покое и дайте шанс пожить своей жизнью.

Постоянно появляться в жизни бывшего партнёра, но при этом не хотеть быть с ним, крайне эгоистично и не очень красиво с вашей стороны. Любовь тоже может быть зависимостью. А вы когда-нибудь видели, чтобы алкоголикам советовали пить красное вино раз в неделю, а наркоманам — принимать небольшие дозы кокса?

Сегодня набирают популярность бесконтактные платежи. Так вот, друзья, не только платежи должны быть бесконтактными. Первое время после вашего расставания должно быть именно таким. Исследования подтверждают, что люди, которые не вступают в контакты с бывшими возлюбленными, быстрее восстанавливаются после разрыва. А вы же хороший человек и не хотите навредить?

Всё будет хорошо?

Обязательно. У всех героев пьесы.

Только, пожалуйста, не пытайтесь дружить с тем, кого вы бросаете. В первое время точно. Помните: психологи убеждены, что межгендерная дружба без любовной предыстории намного лучше тех отношений, которые можно построить с бывшим партнёром.

Смело ищите новых друзей и подруг, чтобы делиться с ними новостями и слать друг другу селфи, а свою понимающую, но уже бывшую вторую половинку оставьте в покое.

Как правильно закончить отношения и безболезненно разорвать связь между мужчиной и женщиной

Мы все, как один, независимо от страны проживания, языка, воспитаны на одних и тех же сказках. Детали могут различаться, но суть неизменна. Сказка на то и сказка, что у неё должен быть счастливый конец: «Они жили долго и счастливо…». Правда, в подробностях, как именно они жили долго и счастливо, не описывается.

К сожалению, реальная жизнь мало походит на такой лубок. Увидеть своего будущего мужа (или жену), тут же влюбиться в него и прожить всю жизнь, не расставаясь ни на миг – это неправдоподобно или, по крайней мере, маловероятно.

Куда чаще можно видеть множество отношений – удачных и не вполне удачных, каждые из которых необходимо закрывать, прежде чем начать новые. О том, как правильно и безболезненно закончить отношения между мужчиной и женщиной, мы сегодня и поговорим.

Как решиться

https://www.pexels.com/

Как решиться на подобное? Во многом, это сходно с прыжком в ледяную воду. Всё необходимо продумать до того, как сам прыжок произойдёт. Когда движение уже начато, остановить его нельзя.

Итак, у вас в отношениях есть проблема, из-за которой быть вместе невозможно. Это может быть отсутствие чувств, влюблённость в другого человека, пагубная вредная привычка, которая делает болезненным существование вместе, нежелание развивать отношения, двигаться вместе в одном направлении. Это могут быть любые разногласия по критически важным для вас вопросам, предательство со стороны партнёра, ваше желание уйти в монастырь – да что угодно.

• Первое, что нужно сделать, спросить себя – возможно ли эту проблему решить? Пытались ли вы для этого что-то сделать? Знает ли партнёр о том, что есть такая проблема? Получилось ли совместными усилиями её нивелировать?
• Второе, что нужно сделать, спросить себя – готовы ли вы быть с этим человеком и этой проблемой рядом? Не стоит оставаться лишь из-за надежды, что она сама как-нибудь пройдёт. Так, как есть сейчас, будет всегда. Вы готовы к этому?
• Третье, что нужно сделать – понять, что может быть лучше. Вы можете встретить того, кто подходит вам больше. Быть с любимым человеком без присутствия «проблемы». Более того, ваш партнёр тоже может найти кого-то, кто подходит ему больше.

Таким образом, разрыв отношений превращает одну несчастную пару потенциально в две счастливые парочки. Расставаться больно, особенно если отношения были длительными. Но если зуб сгнил полностью, его удаляют. Если фрукт испортился, его выбрасывают. Если отношения приносят проблемы, не принося радости, из них выходят.

Итак, вы ответили на данные вопросы для себя. Быть в отношениях больше не хочется и не можется.

Следовательно, вы уже решились.

Как выбрать момент для разговора

Правило простое: чем раньше, тем лучше. Если вы уже всё решили, чего тянуть? Ждать, когда наступит ТОТ САМЫЙ идеальный момент, в который разрыв отношений пройдёт безболезненно для обоих, бессмысленно. Он не наступит.

В жизни есть масса плохих вещей, для которых никогда не бывает подходящего времени – они всегда некстати. Разрыв отношений – та самая вещь.

Проще говоря, не надо тянуть. Этим вы ставите в неловкое положение себя, ведь ментально, внутри себя вы уже отказались от этого человека. С другой стороны, вы по-прежнему занимаете место, не давая своему партнёру обрести того человека, с которым он будет счастлив. Это нечестно.

Единственное, что стоит посоветовать в данном случае: ни при каких обстоятельствах не расставайтесь с партнёром в присутствии других людей. Когда вокруг вас посторонние – это совершенно неподходящее время, и все окружающие будут чувствовать себя неловко, а ваш партнёр – унизительно.

Что делать и говорить не стоит

https://www.pexels.com/

1. Не прячьтесь за экран. Если вы решили расстаться, найдите в себе силы и мужество поговорить лично. Понятно, что информацию можно донести посредством смс или сообщения в Telegram. Но, тем не менее, «я ухожу» нужно сказать лично, в лицо, а не сменив статус в социальных сетях на «в активном поиске». Итак, только личное признание: телефон, мессенджеры, видеосвязь, электронная почта – не подходят для того, чтобы закончить отношения.
2. Не переходите на личности. Хотя бы из чувства банальной благодарности за то, что вы пережили с этим человеком, проявите к нему минимальное уважение и общую человечность. Понятно, что не всегда удаётся сохранять достоинство и красиво расстваться. Иногда истерика неудержима. Но постарайтесь хотя бы напоследок не окунуть своего уже бывшего партнёра в экскременты. Наговорив кучу гадостей и рассказав, в чём он был не хорош, вы создадите кучу комплексов, а ваша жизнь лучше не станет.
3. Не рубите с плеча. Если у вас есть друг перед другом обязательства (дети, бизнес, проект, аренда, да хотя бы кошка или собака), раздел всего этого оставьте до лучших времён, когда эмоции утихнут. Нет ничего хуже, чем решать важные имущественные и морально-этические вопросы, когда ты в полном раздрае и не знаешь, как жить дальше. От страха или ярости можно наворотить очень много того,что потом будет непросто разгрести.

Как подобрать правильные слова

https://www.pexels.com/

Помните школьные сочинения, составляемые по определённому плану. В «речи», посвящённой разрыву отношений, тоже есть такой план. Состоит он из трёх пунктов.

Сначала заявляется тема расставания. Вот вы сидите или стоите рядом, вы смотрите в глаза партнёру и говорите, что решили расстаться. Не надо долгих прелюдий, вы не в кино, зрителей нет. От длительного вступления менее больно не будет, подготовить к словам «я ухожу» невозможно.

Просто скажите, что вам тяжело, но пришло время расстаться, вы приняли решение, которое хотели бы озвучить лично.

Далее идёт объяснение причин. Если вы до этого с партнёром не говорили уже много раз о расставании, он сейчас в шоковом состоянии. Постарайтесь чётко, немногословно, без обвинений назвать причину, по которой вы решили уйти.

Причина не должна быть личностной. «Я ухожу, потому что ты не способен меня содержать» или «Я решил уйти, потому что ты совершенно перестала следить за собой» – не подходят. Говорите прямо, но мягко: «Я не испытываю тех чувств, что были вначале», «Мы преследуем в жизни разные цели», «Я хотел(а) бы двигаться дальше с другим человеком».

Дайте возможность собеседнику задать уточняющие вопросы, расплакаться, разозлиться. Не впадайте в истерику, не отзывайтесь на негативные выпады в ваш адрес, не забирайте назад сказанное и не теряйте лица. Бурю необходимо пережить, не вступая в контакт с его/её эмоциями.

Скажите, что понимаете злость/боль/печаль/гнев/страх/шок партнёра, но «решение принято окончательно, прости за несбывшиеся мечты и ожидания, прошу меня более не беспокоить».

Если сразу уйти нельзя (надо забрать вещи, есть нерешённые вопросы), договоритесь о встрече в другое время. Лучше, чтобы личной встречи не состоялось, – жалость, память, благодарность, привычка могут взять своё, и всё опять пойдёт по кругу.

Можно попросить друзей или родственников забрать вещи, домашнее животное. Раздел общего имущества или общих детей – забота, которую можно доверить юристу по семейным делам.

Несколько советов

Для девушек

Если вы решили прекратить отшения — прекращайте. Решение должно быть принято разово и уже не подлежать обсуждению. Не стоит давать «разжалованному» партнёру зряшные надежды. Оставьте его в покое и дайте ему возможность жить своей жизнью.

Чего категорически не стоит делать – пытаться дружить с тем, кого вы бросили. Из жалости или благодарности. Или как с запасным вариантом на всякий случай. По крайней мере, первый год дружить всё равно не получится.

Во многих случаях любовь, отношения вызывают зависимость, как зависимость вызывает алкоголь, никотин, наркотики. Вы когда-нибудь слышали, чтобы человеку, страдающему алкоголизмом, прописывали принимать каждый день в качестве лечения по бокалу вина или рюмку коньяка каждую неделю?

Конечно, нет. Ведь предмет страсти даже изредка и в малых дозах приведёт к запою. С разорванными отношениями действует тот же принцип.

Для парней

Если вы твёрдо решили разорвать отношения, сделайте это сами, возьмите на себя ответственность за этот шаг. Не надо устраивать постановочные ситуации с ужасающим поведением, «случайно» обнаруженным свидетельством измены, чтобы у девушки не осталось другого выбора, и она сама вас бросила.

Можно впасть в другую крайность – сказать «Я просто очень сложный человек, у меня куча своих тараканов в голове и сложности с восприятием мира. Поэтому дело не в тебе, дело во мне. Живи и будь счастлив(а)!».

Безусловно, если вы так сделаете, партнёру будет проще оправиться от расставания. Особенно если оно произошло неожиданно. Но истина в том, что в проблемах, возникших в отношениях, ВСЕГДА виноваты ОБА партнёра.

Если вы из ложного благородства поступите описанным образом, ваш партнёр никогда не сделает из закончившихся отношений выводов. А, значит, будет воспроизводить свои ошибки вновь и вновь.

***

Главное – не начинать новых отношений, пока не завершены старые. И не воспринимайте завершённые отношения как личную неудачу или трагедию. Отнеситесь к своему бывшему или бывшей с благодарностью за возможность приобрести ценный опыт, который, несомненно, пригодится вам в новом союзе.

5 плохих и 5 хороших способов закончить отношения

5 плохих способов закончить отношения. Чего не следует делать?

1. Исчезать. Плохая мысль — уйти по-английски, не прощаясь и ничего не объясняя. Такой разрыв оставляет чувство неопределенности. Уважайте чувства человека, которого любили, хотя бы из благодарности за все пережитое вместе.

2. Брать вину на себя. В отношения вовлечены два человека. Поэтому глупо и неправильно во всем обвинять себя. Во-первых, это звучит фальшиво, как будто вы просто хотите быстрее со всем покончить. Во-вторых, партнер не проведет работу над ошибками и не изменит своего поведения в следующем романе.

3. Обвинять во всем партнера. Если вы наговорите на прощание кучу гадостей, то породите у человека массу комплексов. Не стоит также жаловаться на бывшего избранника общим знакомым. Это ставит и их, и вас в неловкое положение. Не принуждайте их занимать чью-то сторону.

4. Преследовать. Как видно из исследования Университета Нью-Брансуик, вторжение в жизнь бывшего партнера после завершения отношений только мешает идти дальше. Так что старайтесь не заходить на его страничку в соцсетях и не узнавать у общих друзей новости. И помните, что звонки по ночам после пары бокалов, чтобы «поговорить по душам», никого еще не сделали счастливее. Постоянно появляться в жизни бывшего партнера, но при этом не хотеть быть с ним, крайне эгоистично.

6. Фантазировать на тему «а что, если бы я не…» Неправильно думать, что если бы вы повели себя по-другому в той или иной ситуации, вы сейчас были бы вместе. Одна ошибка не так часто приводит к разрыву. Исключение — разве что ситуации измены.

5 действий, которые помогут расстаться по-хорошему

1. Подготовьте почву. Опыт работы психоаналитиков доказывает, что элемент сюрприза делает разрыв более мучительным. И вам, и вашему партнеру потребуется время, чтобы подготовиться к переменам.

2. Разделите вину пополам. Расскажите, что в поведении партнера привело к такому финалу, но не забудьте упомянуть и о своих ошибках.

3. Сохраняйте достоинство. Не выносите сор из избы и не рассказывайте всем подряд об ужасных привычках бывшего партнера и других личных моментах.

4. Установите границы общения. Договоритесь, хотите ли вы остаться друзьями, ходить друг к другу на дни рождения или помогать в каких-то бытовых вопросах. Если у вас есть совместное имущество, вам точно придется контактировать, чтобы его разделить.

5. Настройтесь на лучшее. Ничто в жизни не проходит бесследно. Подумайте, какой урок вы можете вынести из случившегося, и поблагодарите партнера за все радостные моменты, которые у вас были.

Незавершенные отношения: как извлечь пользу из общения с «бывшими»

Когда отношения незавершенные, мы теряем энергию. В этом случае нет обмена энергий. Мы отдаем любовь, надежды, мечты, но мало получаем взамен. Поэтому чрезвычайно важно ставить точку. Как это сделать? Если отношения не завершены со стороны мужчины — например, вы его перевели в ранг друзей, а он продолжает строить на вас планы, имеет смысл встретиться и донести до него, что для вас отношения завершены. Если незавершенность есть с вашей стороны, достаточно договориться с самой собой.

У многих женщин сегодня проблема с отпусканием. Потому что есть страх не встретить мужчину лучше и остаться совсем одной. Или потому, что у вас есть энергетическая связь на разных уровнях — особенно когда мы слишком много вкладываем в партнера или в отношения, а взамен получаем меньше. Нас удерживает обида, что мы не получили желаемое. Без определенных практик восстановить баланс и отпустить ситуацию сложно. Особенно если человек подсознательно символизирует для нас отца или маму. Или то, что мы в свое время не получили от родителей. Теряя его, мы как бы теряем родителей, и это становится травмой.

Энергию, которую мы тратим на незаконченные отношения, можно сублимировать. Направьте ее на создание нового — что-то вылепите, что-то напишите, что-то придумайте. И — как бы еще раз проживите чувства и, по возможности, их пересмотрите. Появляется понимание уроков, плюс сделано нечто новое и полезное. Это — очищение.

Есть прекрасная практика под названием «Точка». Вы берете лист А4, ставите на него точку и, гля­дя на эту точку, 10 минут представляете, как все ваши эмоции, все ваши чувства выходят из вашего сердца через область между бровями (третий глаз) и сливаются в эту точку. И вы проговариваете внутренне или вслух: «Я ставлю точку в наших отношениях». Нужно выполнять это по 10–15 минут каждый день в течение 28 дней. Получается, все, что нам мешает завершить неработающие отношения — переживания, эмоции, обиды, — всю эту энергию мы выпускаем в эту точку. Вычистив таким образом пространство, можно спокойно закрыть дверь и открыть следующую. 

Как прекратить отношения с мужчиной? ⇒ Блог Ярослава Самойлова

Ты можешь удивиться: какая разница как бросать? Общего — ноль и больше не увидитесь никогда. Чтобы не сказали друг другу напоследок, ничего не изменится.

А разница есть. То, как ты расстаешься с мужчинами, многое говорит о тебе как о женщине. «Экологичное» расставание — один из способов прокачать себя как женщину.

НО перед тем, как жечь мосты…

Убедись, что все закончилось

Очень часто из отношений бегут после первой стычки. А по факту, многие просто не понимают как вести себя в совместной жизни.

Тогда моменты, которых можно было бы избежать, если бы ты глубже понимала психологию нормального мужчины — вообще не получили бы штамп «проблема».

Если ты привыкла к нищебродам и завоевателям, то поведение нормального мужчины будет для тебя непонятным. Потому что он:

• не будет дотошно добиваться;
• у него нет времени на бесконечные ухаживания;
• его напрягает поведение женщины-мамочки;
• он меньше говорит и больше делает.

С ухаживателями и нищебродами проще. Они мягкие, угадывают настроение и подстраиваются под него, а главное — обожают с букетом и плюшевым медведем побегать за женщиной.

А через 5-10 лет ты будешь обеспечивать семью и думать, почему Ирке шубу, а тебе — колготки.

Если отношения уже явно не отреставрировать — сценарий другой.

Как не застрять?

Первое, что нужно сделать перед последним прощай, это спросить себя: чего ты хочешь добиться. Есть варианты:

• унизить мужчину;
• самоутвердиться и доказать, что ты крутая;
• потратить кучу энергии и испортить себе настроение;
• остаться друзьями и иногда заниматься сексом;
• разойтись мирно и найти себе классного мужчину.

Что бы ты ни делала в жизни, вопрос «чего я хочу добиться?» всегда должен быть первой твоей мыслью.

Если ты хочешь унизить мужчину, самоутвердиться и что-то доказать — а такое тоже бывает, если мужчина, например, забрал много нервов и энергии — то ты выбираешь поведение, которое соответствует этой цели.

Устроить скандал, ткнуть его в то, что он слабый, испортил тебе жизнь и т.д.? Мести хочешь?

Не советую. Принимай решение — выгребай последствия. Если ты будешь нападать, он тебя не услышит, настроение будет испорчено у двоих и вы разойдетесь злые и с чувством непонимания.

Если ты хочешь разойтись мирно, но не нацелена на новые отношения — дружи. С сексом или без. Только знай, что пока ты с бывшим новые достойные мужчины для тебя закрыты.

Самый оптимальный способ расстаться — разойтись мирно, без ссор, обид и выяснений. Дать мужчине понять, что расстаетесь вы вежливо и по-человечески, но не будете контактировать ВООБЩЕ.

Не следишь за ним в соцсетях, удаляешь номер телефона, чтобы не звонить после бокала винишка, не пишешь первой, не ищешь встреч и не соглашаешься на них.

Как это бывает у многих женщин: расстались друзьями. И она ужасно гордится таким положением дел, бережет регулярных секс после пары бутылок пива по пятничным вечерам, пока она сильная, независимая и свободная.

Если ты выбираешь это, знай: ты закрываешься от других мужчин. Ты не сказала миру: «я ищу новых отношений», «я открыта для нового, классного мужчины в моей жизни».

Ты сама держишься за ниточку как ребенок воздушного змея. Ты даешь внешний посыл «не готова, не хочу». Мир отвечает: окей. И нормального мужчины в твоей жизни нет, а непонятный остается.

Как правильно подобрать слова?

С мужчиной нужно обрывать связь полностью, с бывшими не общаться — это понятно. А как правильно сказать об этом, чтобы не ранить? Как вообще говорить о расставании?

В общем, больно или, как минимум, неприятно будет всем точно. Но если ты говоришь с нормальным мужчиной, все довольно просто.

Уходя, не выдвигай претензии, не рассказывай о его ошибках и не давай советов на будущее, не учи жизни — как любят делать очень многие.

Ты же хочешь меняться, хочешь стать классной женщиной? Так приложи усилия. Будь благородной, будь той, которую сама стала бы уважать — приближайся к своему потенциалу через действие.

Истерики, обвинения, критика, шквал эмоций, слез и битая посуда — ты так видишь себя? Ты такой хочешь быть? Я предлагаю поступить красиво.

Поблагодари его. Именно сейчас, когда ты уходишь, самое время вспомнить все хорошее.

Скажи ему о том, за что ты ему благодарна. Не уходи в романтические воспоминания и ностальгию — благодари предметно. Без драм и ванили. Найди в нем что-то хорошее и скажи об этом, даже если в твоей голове куча негатива.

Ты посмотришь — он будет в шоке. Когда женщина так ведет себя при расставании — это уникально.

Куда девать негатив?

В себе не держи. Но, чтобы закрыть гештальт, не обязательно орать в лицо. Поговори с мужчиной до вашей встречи. Представь его образ перед собой и проговори все обиды. Плачь. Скажи, что он разрушил твою жизнь, что ненавидишь его.

Разреши себе все, что хочешь, и не стесняйся в выражениях — говори от всего сердца, но не позволяй образу в твоей голове отвечать вместо живого человека.

Выпусти пар и хватит. Когда он придет, поделись тем хорошим, что у тебя осталось. Спокойно объясни, почему вы расходитесь.

Если он начнет спорить и пререкаться, не попадайся на крючок его негатива. Поступай так, как поступила бы лучшая версия тебя.

Разные бывают ситуации, и если тебя угораздило вступить в отношения со странным мужчиной, то прекратить связь бывает сложно.

Если он начинает критиковать, орать, угрожать, если не отпускает тебя — попроси у него денег.

Скажи, что у тебя сейчас сложная жизненная ситуация и тебе срочно нужно 500 долларов. Процентов 90 мужчин отвалятся сами.

Конечно, проще всего не вступать с ними в отношения вообще. На моем бесплатном онлайн-курсе Мужчина: честная инструкция я рассказываю, как распознать такого мужчину уже на первом свидании.

Где говорить?

Это тоже важный пункт. Не выбирай места, которые что-то значат для вас двоих.

Как женщина думает: «здесь познакомились, здесь и разойдемся, это очень романтично». А потом не может попрощаться и рыдает, вспоминая все хорошее.

Не выбирай «ваши» места: никаких любимых парков, ресторанов. Это должно быть место, которое для тебя не значит ровно ничего, и вряд ли когда-то еще раз появится в твоей жизни.

Расставайся до конца

Еще пару слов о гештальтах. Ты должна отпустить мужчину полностью психологически. Это важно.

Ты можешь удалить его в соцсетях, не лазать по его инсте, не спрашивать о нем общих знакомых, не искать его новую пассию, не звонить — но постоянно думать о нем.

Что будет происходить в этом случае?

Скорее всего, ты будешь возвращаться к одному и тому же уроку постоянно, пока не поставишь жирную точку. Если отношения не проработаны до конца, ситуация будет повторяться в разных формах.

Чтобы отпустить человека полностью, нужно его до конца ПРОСТИТЬ, а значит стать благодарной за полученный опыт.

И самое важное: не боятся расставаний. Они в нашей жизни такая же неизбежность, как и новые встречи.

Позволь им жить в окружении счастливых людей, которые живут с теми, кого по-настоящему любят. И помни главное: всегда поступай так, как сделала бы лучшая ты. Это самый быстрый способ стать той женщиной, которой ты хочешь быть.

С верой в тебя,
Ярослав Самойлов.

Как закончить отношения с мужчиной

Ева Усольцева полностью раскрыла тему: «как закончить отношения с мужчиной» и предлагает ознакомиться с ней а так же использовать рекомендации в своих отношениях.

Как закончить отношения с мужчиной и сделать это красиво

Отношения, в которых больше нет любви, похожи на чемодан с оторванной ручкой, который когда-то был очень дорогим и качественным, а сейчас доставляет одни неудобства и мешает идти вперед, но мы храним его, лелея память о былой красоте.

Как закончить отношения с мужчиной и сделать это красиво? Говорить «Прощай» всегда тяжело. Особенно тяжело это делать женщине, ведь внутренне мы боимся причинять боль близким людям. Однако в некоторых ситуациях резкий и бескомпромиссный разрыв просто необходим, поскольку отношения, в которых нет смысла, это как воронка, затягивающая на самое дно.

Инициируя разрыв, всегда хочется сделать это красиво, по возможности безболезненно, сохранив при этом хорошие отношения с некогда любимым человеком. В принципе, эта задача выполнима, но поскольку расставание всегда является глубоким эмоциональным потрясением для любого человека, совершать этот решительный поступок нужно только с холодным разумом и твердыми намерениями.

Вы понимаете, что разрыв отношений неизбежен, но каждый раз вам не хватает уверенности для откровенного разговора? Вы собираетесь с духом и готовите прощальную речь, однако постоянно откладываете ее на неопределенный срок? В статье «Как закончить отношения с мужчиной и сделать это красиво» собраны лучшие советы и рекомендации психологов, которые помогут вам раз и навсегда покончить с мешающей связью, при этом, сохранив свое достоинство и не ранив чувств человека, которого вы, к сожалению или к счастью, больше не любите.

Прежде всего, важно понять, является ли это желание действительно обдуманным или оно возникло под влиянием ссор, обид и конфликтов с молодым человеком. По статистике психологов, примерно 20% пар, которые вроде бы навсегда попрощались друг с другом, через время вновь возобновляют отношения.

Также в таких ситуациях психологи советуют определить ключевые моменты, которые вас не устраивают в нынешних отношениях. Возможно, вы представляете свою будущую жизнь с этим человеком, но вам не нравятся некоторые его привычки, отношение к вам или взгляды на жизнь. В некоторых случаях желание окончательно и бесповоротно завершить отношения обуславливается моральной усталостью и накопившимися претензиями. Однако, если все же вам тяжело представить свою дальнейшую жизнь без нынешнего спутника, возможно лучше не разрывать союз, а просто откровенно поговорить, объяснив ему свои чувства.

Кажется, что вопрос о том, как завершить отношения и при этом не ранить чувства человека, не имеет ответа. Расставание всегда вызывает душевную боль, особенно в тех случаях, когда ваш избранник находится в счастливом неведении о предстоящем событии. Важно понимать, что вы не в силах повлиять на чувства другого человека, однако в ваших силах снизить боль и уменьшить горький привкус, неизбежно сопровождающий разлуку.

Психологи определили несколько главных правил, придерживаясь которых вы сможете расстаться с молодым человеком так, чтобы он не чувствовал себя униженным или обманутым.

1. Всему свое время и место

Не стоит сообщать человеку, что вы хотите его бросить, если накануне у него был трудный день или он находится в плохом настроении. В такие моменты он не сможет адекватно и спокойно оценить ваши слова, и процесс расставания превратится в скандал.

2. Агрессия – ваш враг

Будьте спокойной и рассудительной. Прежде чем решаться на откровенный разговор, подготовьте несколько весомых аргументов, почему вы хотите разорвать отношения, однако не вмешивайте в них свои былые обиды. Делайте акцент на том, что вы не видите вашего совместного будущего, но не акцентируйте внимание на недостатках человека. Возможно, ваш избранник не хочет детей, а вы уже готовы стать матерью, или вы мечтаете о переезде, а он не желает ничего менять – постарайтесь приводить как можно более конкретные аргументы.

3. Будьте готовы к плохой реакции

Поскольку лучшей защитой является нападение, когда человек слышит нелицеприятные заявления в свой адрес, он, скорее всего, начнет наступательную тактику, пытаясь обвинить в проблемах вас. К этому нужно подготовиться морально и не отвечать агрессией на агрессию. Лучше всего в такой ситуации прекратить разговор и вернуться к нему через какое-то время, когда вы оба остынете.

4. Будьте решительной

Задумываясь, как прекратить отношения, продумайте как можно более аргументированную и уверенную речь. Поскольку вы для себя уже все решили и уверены в том, что продолжать отношения не имеет смысла, не стоит давать ложную надежду человеку. Ваш бывший возлюбленный должен понять, что он может рассчитывать только на дружеские отношения с вашей стороны.

5. Благодарность вместо обвинений

Расставаясь, вы наверняка захотите в чем-нибудь обвинить своего бывшего возлюбленного. Однако, если вы заботитесь о том, чтобы отношения были завершены красиво и не оставили после себя неприятный осадок, замените все обвинения словами благодарности, ведь вы когда-то любили этого человека.

Расставшись, многие понимают, что вопрос – как прекратить отношения с мужчиной был не настолько сложным, как вопрос – как жить дальше.

Во-первых, психологи рекомендуют исключить из спектра своих чувств такие эмоции как гнев, обида и самобичевание. Не стоит винить себя в чем-то и глубоко анализировать ситуацию. Представьте ваш разрыв как неизбежный факт, предотвратить который было не в ваших силах.

Во-вторых, не надейтесь, что сразу же после расставания вы сможете поддерживать дружеские отношения с бывшим молодым человеком. Постарайтесь поначалу полностью исключить контакт с ним, если же это невозможно, дайте ему понять, что вы пока не готовы к выяснению отношений. Если вы оба умеете правильно оценивать ситуацию, спокойные дружеские отношения между вами возобновятся, но несколько позже.

И, в-третьих, наполните свою жизнь новыми эмоциями и новыми увлечениями, а также мечтами о новой любви, которая будет намного осознаннее и счастливее предыдущей.

Совет 1: Как закончить отношения, у которых нет будущего

У любви, как у многих других чувств, есть срок годности. К сожалению, немногим посчастливится испытать любовь до гроба. Вроде бы все спокойно и хорошо в жизни, но однажды утром, проснувшись, вы четко понимаете, что рядом с вами чужой человек, что отношения зашли в тупик – нужно уходить, но вы не уходите и мучаете и себя, и его. Почему?

Один из распространенных предлогов – привычка. Вы привыкли к этому человеку, знаете, чего от него ожидать, как с ним жить и вести диалог. Но на пепелище прошлых чувств отношений не построишь. Не оглядывайтесь – смотрите в будущее. Женщины боятся уходить в неизвестность, к новому мужчине. Там, за гранью, непонятно, как начнут складываться отношения, будут взлеты и падения, а тут – возможно, и паршиво, но наперед все ясно.

Самый большой женский страх – боязнь одиночества. Это касается женщин в любом возрасте. Удивительно, но многие представительницы слабого пола цепляются за мужчину, как за последнюю надежду, даже если, кроме ругани и взаимных претензий, их ничего больше не связывает. Такие отношения непременно следует заканчивать и побыстрей. Нужно учиться любить себя, расставаться с ненужными вещами и людьми, поднимать свою самооценку на должный уровень.

Желание быть в центре внимания. Все комплексы произрастают из детства. Когда-то недолюбленная родителями девочка компенсирует прежнее отсутствие заботы нынешними бесперспективными отношениями, давая мужчине беспочвенные надежды на продолжение романа. Таким девушкам нужно, чтобы их любили и боготворили абсолютно все знакомые и незнакомые мужчины.

Нужно четко осознать и решить для себя, что вы не хотите продолжения и дальнейшего развития отношений. Выход есть только один – завершить роман окончательно без каких-либо оговорок. Если не можете разобраться в себе, внутренних терзаниях самостоятельно, обратитесь к психологу, на приеме у которого вы сможете рассказать причины своих переживаний. А он, в свою очередь, поможет разобраться в ваших чувствах.

Ведите личный дневник, в котором сможете зафиксировать все приходящие эмоции, чувства, мысли. Перечитав на свежую голову записи, вы, наверняка, поймете, чего конкретно хотите.

Решившись на столь важный шаг, подумайте и о своем партнере. Такие вещи нельзя говорить сразу. Подготовьтесь к разговору. Выберите нейтральную территорию – какой-нибудь небольшой ресторан или кафе, людное место, где вы не сможете дать волю чувствам.

Постарайтесь предельно точно, спокойно, не повышая голос, объяснить избраннику, почему ваши отношения зашли в тупик, и вы не хотите их продолжения. Поставьте точку: развейте все сомнения, чтобы в будущем человек не надоедал вам звонками и сообщениями, питая безосновательные надежды.

Конечно, после разрыва невозможно остаться друзьями, но постарайтесь не довести отношения до заклятой вражды.

Чтобы не сорваться и не пытаться все вернуть, займите появившееся свободное время чем-нибудь полезным: спорт, йога, курсы кулинарии или шитья, изучение иностранных языков. Вскоре больные эмоции отступят, и вы заживете размеренной жизнью.

Для начала давайте проясним, что значит завершить отношения?

Когда мы расстаемся с человеком, то память об отношениях остается. И в этом смысле мы как будто продолжаем контактировать с ним. Можно не поддерживать отношения на протяжении нескольких десятков лет, но при этом никак не удается выбросить их из головы. Постоянно всплывают воспоминания, а самое главное напоминание – это душевная боль, которая не проходит и, которую время не лечит.

Происходит это из-за того, что все сложные чувства, связанные с расставанием, не были прожиты. Многое осталось недосказано, недоделано, неуслышаным с этим человеком, а потребность в этом осталась. Такие незавершенные чувства и действия отнимают много энергии и тяжелым грузом лежат на наших плечах.

Если периодически в настоящем возникают мысли, образы, фразы, слова, чувства, переживания, относящиеся к прошлому партнеру, то это означает, что отношения являются незавершенны. И есть риск, что призрак прошлого не позволит сблизиться с новым человеком, прочувствовать и по-настоящему встретиться с ним.

Завершенными отношения можно считать тогда, когда воспоминания о прошлом не несут эмоционального заряда, вы простили и приняли себя и бывшего партнера в этом опыте. Интегрировав ситуацию в свой бесценный опыт, вы можете в любой момент достать из памяти воспоминания и с благодарностью рассказывать об этом.

Как этого достичь? Необходимо пройти 4 шага

Полезно высказать свою версию произошедшей ситуации. Важно понимать, что свое мнение может восприниматься правильным для вас, но не истинной относительно ситуации в целом и относительно партнера. Поэтому не лишним будет дать возможность высказаться и другой стороне, услышать другую точку зрения

Задать вопросы, которыми вы мучаетесь и, наконец, получить ответы. Возможно, с ответами появятся новые вопросы. Такое движение может привести к иному пониманию ситуации и другому отношению к себе и партнеру. Цикл замкнется, когда вопросов больше не останется. Здесь есть возможность посмотреть на ситуацию не только с собственной позиции, но и с позиций партнера.

3. Попросить прощение

Важно понимать, что в разрыве отношений есть и ваше участие, осознанное или нет, но которое мешает, прежде всего, принять себя в этом опыте. Ведь в отношениях всегда двое участников и результат зависит от обоих. Всегда есть, за что сожалеть и просить прощение. Вы оба что-то делали неверно. Из того, что было возьмите свою часть ответственности на себя, то есть то, что от вас зависело и на что вы могли тогда повлиять. И это и будет то, за что стоит попросить прощение. Остальное – это вина партнера и его ответственность, как он с этим поступит.

Ваши отношения были ценными для вас обоих и важно сохранить эту ценность, позволить ей быть. Пережитый опыт должен занять достойное место внутри вас, наполнить жизненной мудростью. Каждый человек не просто так встречается на нашем жизненном пути. Возможно, встреча с этим человеком позволила вам разобраться в себе и обратить внимание на то, что необходимо изменить в характере, поведении, реакциях.

Все этапы могут сопровождаться сильными эмоциями, связанными с переживанием утраты. Очень важно не заглушать, отмахиваться от них, а позволить себе выразить все чувства. Важно понимать, что чувства возникают независимо от нашей силы воли и от того хотим мы этого или нет. Чувства рождаются для того, чтобы быть прожитыми.

Конечно, полезней будет проделать вышеописанные шаги с тем, кому они адресованы. Стоит попробовать договориться о личной встрече и поставить окончательную точку напрямую. Можно позвонить или написать сообщение давнему партнеру, с выражением всего того, что вы переживаете.

Здесь важно высказываться не форме претензий и обвинений, а выражать свои чувства и мысли от своего имени. Оскорбления и обвинения переведут быстро разговор в плоскость судьи и обвиняемого, где каждому придется доказывать свою правоту, обвиняя во всех смертных грехах другого.

Из такой позиции невозможно взглянуть на то, что происходило трезво, невозможно прожить чувства, так как они постоянно будут подпитываться обвинениями. И если вы чувствуете, что адекватного разговора не получиться – партнер не поддержит вас в этих намерений, то полезней будет искать другие варианты завершения отношений.

Тогда имеет смысл прибегнуть к техникам самопомощи. Для многих написать письмо является лучшим способом избавиться от негативной энергии. В письме напишите все свои претензии к давнему партнеру, а также все те негативные эмоции, которые он/она у вас вызывает. Постарайтесь выразить все свои переживания, которые долго держали глубоко в себе.

Можно технику написания письма использовать в несколько этапов. Так на следующий день вновь написать письмо, где можно выплеснуть на бумагу, все, что еще осталось к бывшему партнеру. На третий день написать письмо, проанализировав, какой урок вы вынесли из данной ситуации? Как улучшилась ваша жизнь благодаря тому человеку?

В завершении желательно уничтожить данные написанные вами письма. Можно их, например, порвать или сжечь. Такие действия являются отличным ритуалом очищения, избавления от негативной энергии. А наше подсознание очень любит подобные символические действия.

Если и этот вариант завершения отношений вам кажется неуместным, то можно обратиться за помощью к психологу. Когда чувства не отпускают, то полезнее рассмотреть их подробнее, понять их природу и потребность, спрятанную за каждым из них. В результате такой работы, как правило, приходит состояние освобождения и легкости.

Важно учиться завершать грамотно отношения. Для этого необходимо отгоревать свою утрату, досказать и доспросить, все, что осталось в душе, попросить прощение за свои ошибки и поблагодарить за все хорошее, что было для вас в этих отношениях. Это процесс, на который может уйти определенное время.

Когда вы будете готовы сказать своему бывшему партнеру слова благодарности, значит вы приняли от судьбы этот опыт, ставите окончательную точку в тех отношениях, и больше не будете тяготиться прошлым.

Советы эксперта международной сети тренинг-центра «СЕКС.РФ» Екатерины Любимовой

Женщина и мужчина встречаются и вступают в отношения для того, чтобы подарить друг другу радость. Нежность, внимание, хороший секс, забота — все мы что-то получаем от любимого человека. Отношения меняют нашу жизнь к лучшему. Иначе во взаимных обязательствах нет смысла. Боль и опустошение — верные признаки того, что между вами все идет не так. Скорее всего, с этим человеком вам не по пути. Есть несколько вариантов, как выбраться из ситуации, которая разрушает вас.

1. Вы все еще любите его. Несмотря на боль и обиду, этот мужчина все еще дорог вам, и упорно теплится надежда на то, что все изменится. Пока вы тешите себя надеждами, ситуация не станет лучше. Если такой шанс вообще существует в реальности, его нужно правильно воплотить в жизнь. Упреки уже были испробованы вами и не сработали. Вам нужно собраться с мыслями и поговорить с любимым о вашем решении расстаться. Он должен поверить этому.

Объясните ему, что вы его очень любите и пережили с ним счастливые моменты, но сейчас ваши отношения не доставляют ничего, кроме боли и слез. Не пускаясь в обвинения, опишите, что именно вас не устраивает, и каких перемен вы бы хотели (мне не нравится, что по вечерам ты допоздна пьешь пиво с друзьями, а мы вместе вечером гуляем только раз в неделю. Я хотела бы, чтобы это было не реже трех раз в неделю). Скажите, что уважаете его право жить так, как ему хочется, но у вас также есть право быть счастливой. Поэтому, если то, что он делает, невозможно изменить, тогда вы принимаете решение выйти из таких отношений.

Поверьте, такой подход оправдает себя. Женщина, которая умеет вежливо, но твердо заявить о своих потребностях, не может вызвать ничего, кроме уважения. Он может пересмотреть свое отношение к вам, а может, уже поздно что-то менять. Тогда вам нужно поставить точку, как и обещали. Но зато ваши отношения закончатся красиво и с достоинством, освободив вас от боли.

2. Вы запутались и просто плывете по течению, не решаясь разорвать отношения. Прежде, чем двигаться дальше, подумайте о том, чего бы вам по-настоящему хотелось. Чтобы рядом был внимательный и заботливый мужчина или все-таки именно этот мужчина, который есть сейчас, но внимательный и заботливый? Если второе, тогда вам нужно поговорить.

Для этого устройте романтический ужин дома и соблазните. Сексуальное белье, лубриканты и эротические игрушки — вам в помощь. После того, как вы оба получите удовольствие от интима, издалека затроньте тему, которая вас беспокоит. Вспомните о том, как все красиво и романтично было между вами в самом начале. Опишите свои переживания перед свиданиями с ним. Пусть он тоже поделится с вами своими воспоминаниями.

Дальше скажите ему о том, что сейчас эти отношения не доставляют вам никакой радости, одно разочарование, и что вы спрашиваете себя, зачем все это продолжать. Спросите у своего мужчины, что думает он по этому поводу, и почему делает то, что доставляет вам боль.

Возможно, он будет удивлен тем, что все так плохо в ваших глазах. Объясните, почему вам больно, и что бы вы хотели изменить между вами. Не будьте удивлены тем, что он также может иметь к вам свои «претензии». Главное — не отдаваться эмоциям и желанию поскандалить. Возможно, в результате этой беседы вы решите «начать сначала», осознав свои ошибки. Если нет, то вы мирно разойдетесь, освободив друг друга и сохранив хорошие отношения.

3. Вы уже ничего не хотите от этого мужчины, а возможно, и вовсе ненавидите его. Терпите боль потому, что привыкли к роли жертвы. Если ваш случай относится к последней категории, стоит сходить к психологу. Он поможет вам глубже понять причины того, почему вы оказались в таком положении. Не мужчина виноват в том, что вам нравится терпеть боль и быть несчастной. Вы сами выбираете для себя такой путь. Но вы также можете и отказаться от него.

Подумайте, для чего вам эти отношения. Какую радость они вам приносят. Материальная выгода не считается. Если ничего не приходит на ум — время принимать решения. Пусть вам поможет картинка вашего желаемого будущего — заботливый муж, дети, уютный дом. Это все реально для каждой из нас, нужно только решиться на перемены.

Сообщите мужчине о том, что вы твердо приняли решение расстаться, объясните причины и скажите, что решение окончательное. Обрубите концы решительно. Не позволяйте уговорам и признаниям в любви сбить вас с толку, ни в коем случае не занимайтесь с ним сексом! Там, где любовь, нет места боли, если только вы не приверженец «жестких» ласк. Не пускайтесь в обвинения, даже если партнер станет бросаться упреками. Уходите, как только сообщите партнеру о своем решении и его причинах. Вас ждет новая жизнь.

Независимо от того, какого мужчину вы выберете позже, помните, что его отношение к вам будет строиться на том, как вы сами позволяете ему обращаться с вами. Чувство собственного достоинства и однажды принятое решение о том, что вы никогда не будете терпеть обиды и издевательства, способны в корне изменить вашу судьбу.

Хёрст Шкулёв Паблишинг

Москва, ул. Шаболовка, дом 31б, 6-й подъезд (вход с Конного переулка)

Любовь — это работа, которую нужно выполнять вдвоем синхронно. Если кто-то начинает «халтурить», то отношения разрушаются. Многие пары настолько ленятся, что не принимают правду о том, что пора расстаться.

Человеку свойственно идти по пути наименьшего сопротивления или по пути наиболее безболезненному. Именно поэтому всем нам хочется дать еще один шанс отношениям, потом еще один и так далее. Это превращается в постоянное хождение по кругу. Зачастую отношения становятся разрушительными для нас, поэтому стоит бросить все силы на то, чтобы прекратить всё это.

Вообще, этот пункт должен быть в конце, подводить итоги всех остальных причин, но иногда мы несчастны без особых причин. Конечно, они есть, но мы их не понимаем. Вот мы получаем сообщение утром «доброе утро». Нас это не трогает, нам не приятно это читать. Отсутствие эмоций — это тоже состояние, причем довольно плохое. Вам стоит подумать о том, как вы видите идеальные отношения. Человек, с которым вы встречаетесь или живете, должен дарить вам позитив. Если этого не происходит, значит все плохо, значит, нужно завершать отношения. Как минимум, вам должно быть комфортно в отношениях. Если вы постоянно находитесь в стрессе, то о счастье никаком речи и быть не может.

Такие отношения — самая большая ошибка из всех, что только могут быть. Вы не знаете, что делает ваш любимый человек, вы ревнуете, переживаете. Если отъезды периодические и непродолжительные, то это нормально, но если вы видитесь раз в месяц на выходных, то вам лучше перестать встречаться. Это абсолютно очевидно, но не для всех. Кто-то тешит себя мыслью о том, что все будет нормально, но отношения должны куда-то вас привести. На месте они топтаться не могут. То же самое касается и работы в другом городе. Люди, которые видятся только на выходных, испытывают большие проблемы. Если вы действительно любите друг друга, то вам будет крайне не комфортно, потому что вы будете скучать. «Это хорошо» — скажут многие. Да, это так, но не в продолжительной перспективе, потому что со временем вы привыкнете к тому, что человек не всегда с вами. Будни станут вашим личным пространством. Это все равно, что встречаться долгое время каждый день, а потом начать видеться раз в неделю. Такие перемены очень негативно сказываются на мироощущении влюбленных.

ВЫ не обязаны во всем быть похожими, но не должно быть ничего, что вас бесит в человеке по-настоящему сильно. Если не получается изменить человека просьбами, то лучше оставить такие отношения. С какими-то мелочами мириться можно, но если вы, например, ненавидите беспорядок дома, а ваш парень или девушка постоянно разбрасывают вещи и не хотят меняться, то это ужасно раздражает. Это банальное уважение к партнеру, которое должно проявляться во всем. Ценить труд любимого человека обязан каждый. Если он или она этого не делает, то стоит усомниться в любви.

Это многие психологи называют опаснейшей болезнью отношений. Если один из влюбленных не дает свободно сделать и шага, ревнуя и спрашивая, куда идет его или ее вторая половинка, то это нужно прекращать. Это настоящий эмоциональный терроризм, фашизм. Если вас делают своей вещью, то стоит задуматься о том, нужно ли продолжать встречаться. В этом случае, чем дольше вы терпите, тем труднее будет расстаться. Вами пытаются манипулировать, а вы позволяете это делать. Когда у человека нет личного пространства, он перестает быть человеком, поэтому не стоит вестись на то, что ваша вторая половинка маскирует свои попытки контролировать вас как заботу.

В дополнение ко всему, когда манипулятор закончил свои дела, он не отпускает вас никуда. Вы вынуждены сидеть дома в компании своей второй половинки, хотя хотите увидеться с друзьями. Эти люди навязываются, пытаются забрать у вас все свободное время.

Вас не ценят. Так тоже бывает. Вы сделали что-то хорошее, а любимый человек сказал, что это не имеет никакого смысла. Все это делается для того, чтобы дать вам ясно понять. что вы не будете никому нужны, кроме как своему парню или девушке. Когда это переходит все границы, вы начинаете и вправду думать: «Может быть, я реально не блещу умом?». Это тупик. Опасный тупик, из которого выход лишь один — расставание. Такие отношения нужно прекращать как можно быстрее.

Вам хорошо рядом друг с другом, у вас отличные половые и эмоциональные отношения, но если вы задумываетесь о будущем, то понимаете каждый раз, что у вас разные приоритеты и жизненные цели. Вы можете хотеть иметь детей, а мужчина или женщина не хотят этого ну никак. Это хорошие отношения, но их тоже нужно будет рано или поздно прекратить. Конечно, если небольшой шанс того, что приоритеты второй половинки изменятся. В этом случае вам крупно повезет.

Причина седьмая: вы постоянно испытываете чувство вины

Это ужасное чувство, которое в 99 процентах случаев навязывается партнером. Делается это всё по той же простой причине — партнер пытается заставить вас стать его или ее рабом в эмоциональном плане. Вас винят во всем, в чем только можно, чтобы скинуть весь груз ответственности с себя самих. Такие отношения не должны жить ни минуты более. ВЫ будете пребывать в постоянном стрессе и это не прекратится.

Женщина может просто ругаться, а мужчина в гневе может ударить женщину. Если это происходит постоянно, то нужно бежать, причем как можно дальше и быстрее. Неконтролируемый гнев всегда перерастает в насилие. Чем дольше вы тянете, тем хуже будут последствия. Не думайте, что вас спасет время в этой ситуации, ведь оно играет только против вас.

Не нужно бояться одиночества. Бойтесь больных отношений, которые забирают у вас все жизненные силы. Многие люди так сильно не хотят оставаться одни, что мирятся с насилием, с проблемами. Так быть не должно.

Лицемерные люди никогда не поймут своих ошибок, так что не пытайтесь их исправить. Попробуйте просто уйти прочь. Поверьте, это будет самый лучший способ сделать себя счастливее. Каждый человек заслуживает счастья, и вы его получите. Чтобы что-то получить, нужно от чего-то избавиться. Удачи вам, и не забывайте нажимать на кнопки и

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

Как расстаться с мужчиной: 5 плохих и 5 хороших способов закончить отношения

Все имеет свое начало и свой конец. Это, к сожалению, касается и таких дорогих сердцу понятий, как любовь, семья, брак. Бывшие влюбленные не сразу готовы принять ситуацию и признать обоюдную вину. Так устроена человеческая психика, что груз ответственности хочется переложить, разделить или избавиться путем отрицания. Отсюда и болезненные расставания, и ненависть, и лютая враждебность между некогда любящими людьми.

1. Страх ответственности. Отношения – это не только любовь, но и ответственность. Если партнеры избегают ответственности за возникающие проблемы, замалчивают конфликты и самоустраняются от поиска конструктивного решения, союз рано или поздно распадется.
2. Страх конфликтов. Отношения без «разбора полетов» не способны развиваться. Это прямой путь к их разрушению. Выяснять отношения – не значит обвинять и критиковать, но значит – разговаривать и осознанно, со взрослым подходом искать истину.
3. Нехватка внимания и заботы. В любых отношениях чувство эйфории и новизны сменяется чувством комфорта, а то и обыденностью. Люди перестают уделять друг другу должное внимание и искренне заботиться. Сложно сохранить отношения, в которых нет места романтическим импровизациям.
4. Нехватка близости. Здесь речь не только о сексе, но и о чувственности, интимности душ, понимании и искренности. Люди, которые берегут в отношениях эти ценности и не позволяют близости скатиться до примитивной физиологии, обречены на счастье.

1. Обвинять во всем себя. Чувство вины самое деструктивное чувство. Оно уж точно не поможет расстаться красиво. Внутреннее самобичевание и груз обиды на самого себя породит новые проблемы. Позиция жертвы неизменно привлечет наказание.
2. Обвинять партнера. Поиск виноватого – вообще не выход из положения. Вина передающаяся, как футбольный мяч между игроками, заставляет защищаться и обвинять в ответ. А это самый плохой фундамент для мирного расставания.
3. Уходить по-английски. Исчезать из отношений без объяснений – нечестно и безответственно. Каждый человек имеет право на определенность и достоин уважения. А если и покажется, что это не так, то быть порядочным нужно хотя бы из уважения к себе.
4. Подсматривать за жизнью бывшего партнера. Преследование, тайное посещение страниц в соцсетях, звонки или смс в состоянии алкогольного опьянения не позволят поставить точку в отношениях. Болезненное возвращение в прошлое больше похоже на мазохизм.
5. Втягивать в расставание родных и близких. В отношениях двоих нет места арбитрам. Близкие люди могут помочь лишь тем, что не будут мешать. Использовать детей для разборок, настраивать против другого родителя – запрещенный прием. Он делает родителей врагами и ломает детскую психику.

1. Моральная подготовка. В разрыве отношений недопустимы внезапные порывы. Невозможно связь, длившуюся определенное время, разорвать безболезненно. К переменам нужно привыкать и готовиться постепенно.
2. Общая ответственность. В любом разрыве виноваты оба партнера одинаково. Расставаясь необходимо объяснить бывшему любимому то, что в нем не устраивает и не забыть при этом озвучить свои возможные ошибки.
3. Цивилизованная договоренность. Решение расстаться – еще не свершившийся факт. Процесс, как правило, затягивается и лучше сразу установить правила общения и обязательства друг перед другом после расставания.
4. Достойный уход. Поставленная в отношениях точка – это захлопнутая за совместным прошлым дверь. Не стоит оправдывать себе перед друзьями и близкими воспоминаниями об обидах и плохих качествах бывшего партнера.
5. Благодарность за опыт. Все события, люди, встречи и расставания в жизни неслучайны. Любые отношения – бесценный опыт, от которого зависит будущее счастье. Искренняя благодарность станет лучшим способом уйти достойно.

М ногие женщины не в силах закончить отношения, несмотря на то, что понимают, что любви нет, а на ее месте какая-то болезненная привязанность. Мы придумываем причины, по которым должны «нести свой крест». Woman.ru расскажет, как избавиться от этой зависимости.

На вопрос «почему вы до сих пор вместе» в таких случаях имеется привычный ответ-отговорка, не имеющий ничего общего с логикой: «я с ним, потому что если не с ним, то навсегда останусь одна», «мне на роду написано быть любовницей», «хочу уйти и не могу», «я от него завишу», «он как наркотик» и.т.п. Кажется, что в такой ситуации уже ничего не поделать и «это судьба». На самом деле выход найти можно, но этот процесс вряд ли станет безболезненным и быстрым.

Вы держитесь за этого человека, несмотря на то, что понимаете, что ничего хорошего из этого не выйдет. При наличии в отношениях ярко выраженного элемента зависимости типичная формулировка звучит примерно так «Я должна быть с ним, я должна быть с ним даже вопреки всему, даже если мне будет плохо»

Каждый раз, когда вы думаете о разрыве и его последствиях, вы впадаете в состояние паники. Подобное состояние бывает у людей пьющих, когда они понимают, что алкоголь оказывается вне зоны досягаемости.

1. Боль не только душевная, но и физическая

После того, как все кончено, вы понимаете, что паника, которую вы ощущали раньше, думая о расставании, ничто, по сравнению с ощущением подавленности. К ней добавляются бессонница, и боли – начинает болеть желудок, становится трудно дышать.

Чтобы преодолеть зависимость, необходимо разобраться с причинами, которые заставляют женщин продолжать отношения, которые давно пора закончить. Основных причин три.

Первая – это какие-то простые и понятные факты, которые нельзя изменить – например, наличие совместных детей.

Вторая относится к области расхожих стереотипов и убеждений, в которые женщина искренне верит. Так, она может быть убеждена в том, что быть одной в ее возрасте стыдно, или в том, что в ее возрасте стыдно искать нового партнера, или даже в том, что разрыв всегда означает поражение, а она никогда не проигрывает.

Третья, как правило, спрятана более глубоко, в эмоциональной и мотивационной сфере и имеет прямое отношение к феномену жажды внимания и симпатии, корни этого явления уходят в детство. Нелюбимый или недолюбленный ребенок, не получивший вовремя необходимое количество родительской любви, вырастает во взрослого, которым движет стремление быть кому-то нужным, пусть даже ценой этой нужности будет ущемление его личных свободы и интересов.

Существуют методики, которые могут помочь избавиться от болезненной зависимости. Чтобы они работали, необходимо понимать, для чего вы их используете. Считайте, что методики – это способ решения задачи, условия которой выглядят так:

• Можно и нужно сначала распознать свою жажду быть нужной и любимой любыми средствами и попробовать от нее освободиться.
• Можно и нужно выяснить, какие страхи удерживают вас от того, чтобы начать действовать и начать борьбу с ними.
• Можно и нужно начать отделять свою личность от личности человека, от которого вы зависите, поднимая самооценку. Ваша цель – научиться жить без объекта привязанности.

В фазе разрыва самых важных и близких отношений в жизни, нам больше обычного необходима дружеская помощь. Некоторые предпочитают довериться какому-то одному человеку, другим проще, когда друзей много. Как правило, человек переживающий разрыв, чувствует себя плохо и при этом постоянно повторяется, рассказывая снова и снова о том, что наконец-то произошло. Даже самой лучшей подруге или другу выдержать такое испытание в одиночку очень тяжело. Хорошо, когда друзей несколько – вы, как минимум получите несколько точек зрения на ситуацию, а заодно будете ощущать, что вокруг вас не безвоздушное пространство, а люди, которым вы не безразличны. Кроме того, друзья напомнят вам о не самых приятных моментах в жизни, о которых вы сами вдруг забываете, порываясь вернуться.

Чем четче вы осознаете собственное «я», тем проще избавиться от болезненной зависимости. Начните с собственного тела: подкрепите ощущение собственного «я» ощущением размера, формы тела, того, как работают мышцы и.т.п. Самая важная вещь, над которой вы должны поработать – это дыхание. Так что выберите то, что вам по душе – спорт, йогу, восточные единоборства и найдите гармонию с собственным телом.

Осознайте собственные желания – отделите их от желаний человека, от которого вы раньше зависели. Каждый день в течение 10 минут концентрируйтесь на своих желаниях. Это не так легко, как кажется на первый взгляд. Вдруг может выясниться, что желания ваши противоречат друг другу, или что у вас их вообще нет. На самом деле – конечно, есть! Просто вы еще не научились их осознавать. Не сдавайтесь и вы обязательно научитесь!

Автор статьи: Ева Усольцева

Позвольте представиться. Меня зовут Ева. Я уже более 5 лет занимаюсь психологией отношений. Я считаю, что являюсь профессионалом в своей области и хочу помочь всем посетителям сайта решать разнообразные задачи. Все данные для сайта собраны и тщательно переработаны с целью донести в доступном виде всю требуемую информацию. Перед применением описанного на сайте всегда необходима ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ консультация с профессионалами.

✔ Обо мне ✉ Обратная связь Оценка 5 проголосовавших: 4

Как понять, что пора разорвать отношения с мужчиной

Женщинам свойственно передерживать ситуацию в надежде на изменения к лучшему. Стремление сохранить отношения зачастую приводит к тому, что мы тратим жизненные силы на бесперспективную связь. Существуют ситуации, когда действовать нужно быстро и решительно.

Усекать «хвост» необходимо одним махом. Но как понять, что момент расставания уже настал? Отважиться на непростое решение завершить роман вам поможет детальный анализ ситуации.  

Ситуативные связи

Мало кто из женщин любит ситуативные связи, но, так или иначе, каждая женщина с ними сталкивается. Эти отношения характеризуются недолговечностью. Крайне важно завершать их вовремя, дабы у участников романа оставались только положительные воспоминания. В таком случае бывшие любовники смогут безболезненно пересекаться на работе или на отдыхе, не меняя своих привычек.    

Самые короткие связи обеспечивают клубные знакомства. По сути, это развлечение на одну ночь. Не стройте особых планов. Шанс продолжить отношения возможен лишь в том случае, когда инициатива исходит от парня. Это значит, что вы его действительно зацепили и он готов к романтическим отношениям.

Курортный роман может длиться один или несколько сезонов. Чаще всего отношения ограничиваются временем отпуска. Пока эта связь не меняет привычного уклада жизни и является приятным дополнением к отдыху, отношения можно продолжать. Как только обязательства, данные партнеру, начинают вас тяготить, смело расставайтесь.

Служебный роман самый непредсказуемый из ситуативных. Здесь дело может как  ограничиться несколькими встречами, так и дойти до свадьбы. Понять, что отношения пора заканчивать, в этом случае проще всего. Куда сложнее принять окончательное решение о разрыве и его реализовать. Нежелание идти на работу, подсознательное избегание встреч с партнером в офисе являются вескими причинами для пересмотра отношений, прервать которые вам будет мешать страх потерять работу или остановиться в карьерном росте. Чем больше вы будете сомневаться, тем сложнее будет становиться ситуация. Вам стоит рискнуть работой и отважиться на откровенный разговор с любовником. Мировое соглашение вполне вероятно. Если договориться не удастся, придется уходить (душевное равновесие дороже). Именно по этой причине служебных романов лучше избегать. 

С другом

Случайный секс с другом может привести к необходимости если не разрыва, то пересмотра отношений. Дружба моментально приобретет другой оттенок. Причем, вы заметите это не сразу. Для вас секс под настроение мог ничего не значить. Но любой мужчина воспринимает его как знак перехода отношений на новый уровень. Ему не понятно, почему разовый половой акт не переходит к стабильной интимной связи. Он полагает, что секс дружбе не помеха, даже наоборот. Первое время мужчина терпеливо ждет продолжения. Если ничего не происходит, он становится не вполне дружелюбным. Вместо поддержки он все больше критикует вас и ваши действия, раздражается по пустякам, отрицает все, что вы скажете. Затягивать этот период нельзя. Вам придется пересмотреть отношения. Если вы не готовы к новому виду дружбы, плавно переходящей к полноценным сексуальным связям, вам нужно прервать их, пока дружба не переросла в конфликт. 

Длительные отношения

Длительные отношения тяжело завершить по причине принятых на себя обязательств, сформировавшихся привычек, четко установленных правил сосуществования и  нежелания публичной огласки. Однако в некоторых случаях лучше всего это сделать незамедлительно.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ — Почему нас привлекают плохие парни

Если у вас появился любовник, это верный признак того, что у вас с основным партнером не все благополучно. На контрасте с новыми отношениями хорошо видны те недоработки, которые вы допустили. Подумайте, есть ли у вас желание их исправлять. Если да, то прошлые отношения еще не до конца себя изжили, и существует шанс их успешного возрождения. В случае, когда есть желание начать все с нуля и останавливает лишь страх перед выяснением отношений, дерзайте. Одни мучительные разборки — и вы свободны.

Труднее всего принять решение о разрыве, когда видимых причин, на первый взгляд, нет. Вы давно вместе, все, вроде бы, в порядке, но внезапно приходит осознание, что вы живете с совершенно посторонним и неприятным вам человеком. В это трудно поверить, ведь, если так, значит, не было никакой любви?! Не думайте о прошлом. На данном этапе не важно, была любовь или нет. Важно то, к чему вы пришли. Если уже вы отдалились от партнера настолько, что вернуться назад невозможно, нужно идти дальше. Так будет лучше не только вам, но и ему. Даже если поначалу после расставания будет трудно. Внешние признаки того, что отношения пора разорвать, у каждой пары могут быть разные. Ориентироваться стоит, скорее, на внутренние ощущения. Вы давно уже смотрите по сторонам, мечтаете о принце и, планируя будущее, забываете о законном спутнике? Если без него вам будет лучше, чем с ним, значит, пора расставаться.

Не стоит делать из себя мученицу и оставаться вместе с нелюбимым человеком, чтобы выглядеть достойно в своих глазах и глазах детей. Дети вырастут и не оценят ваш подвиг (в лучшем случае, будут вас жалеть). Да и вы сами, скорее всего, придете к неутешительному выводу, что жизнь прожита зря. Будьте честны с собой и окружающими. Сделать кого-либо счастливым можно лишь в том случае, когда ты счастлив сам. Если вы несчастны рядом со своим мужчиной, значит, это не ваш мужчина.  

Автор: Мария Лукина, Александр Билых

Источник: ХОЧУ

Как разорвать отношения, не будучи полным придурком

Прежде чем начать разговор, подумайте, почему вы считаете, что отношения должны закончиться, но будьте осторожны, чтобы не свалить всю вину на своего партнера. «Если вы понимаете свои доводы в пользу того, что не хотите быть в отношениях или в этих конкретных отношениях, будьте очень ясны в этом, потому что это устраняет часть боли», — говорит Деннис. Она рекомендует сосредоточиться на себе, объясняя, почему. Поэтому вместо того, чтобы говорить: «У тебя никогда не бывает достаточно времени для меня», сосредоточься на своих чувствах и скажи: «Я понял, что эти отношения не удовлетворяют все мои потребности.«Хотя вы не можете избежать всех задетых чувств, сосредоточив внимание на том, чего вам не хватает в отношениях, вы сведете игру обвинений к минимуму. «Он просто приземляется немного по-другому», — говорит Деннис. «Вы говорите то же самое, но с точки зрения« Я не чувствую себя как нападение ».

Важно дать вашему партнеру пространство, которым они должны говорить сквозь свои чувства. Поймите, что каждый из вас приходит в разговор с различными перспективами и разными потребностями. Подтверждение важно в разговоре о расставании, хотя важно помнить, что подтверждение не равносильно согласию.— говорит Флеминг. Например, вы можете сказать «Я вас слышу» или «Я понимаю, почему вам больно», не подразумевая при этом, что вы обязательно согласны с их точкой зрения. переосмысление чувств вашего партнера (в пределах разумного), сопереживание и предоставление ему возможности быть услышанным. 

Как бы вы ни хотели сопереживать и уважать точку зрения вашего партнера, Деннис предостерегает от чрезмерного сосредоточения на том, чтобы поставить себя на его место. .«Расставания могут быть непредсказуемыми, и инициатор делает большой шаг к выбору себя», — говорит она. Ваше намерение при прекращении отношений должно состоять в том, чтобы избежать преднамеренного причинения вреда, а не слишком сильно пытаться понять точку зрения вашего партнера.

Помимо создания пространства для уважительной беседы, Таннер рекомендует избегать ложных надежд на то, что вы сможете снова сойтись в будущем. «Если вы уверены в своем решении расстаться с этим человеком, оставайтесь твердыми в этом решении и не сообщайте о возможности возобновления отношений», — говорит Таннер.

Как сделать период после расставания менее ужасным 

Когда разговор окончен, постарайтесь уважать уровень конфиденциальности, которого хочет ваш партнер, в разумных пределах. Если они хотят подождать несколько дней или недель, прежде чем сказать друзьям и семье, что ваши отношения закончились, постарайтесь выполнить эту просьбу. Точно так же неплохо последовать их примеру, когда дело доходит до контактов после расставания. Если они хотят четкого и немедленного разрыва на всех фронтах, постарайтесь уважать это. С другой стороны, если они хотят продолжать общаться таким образом, который вам не нравится, четко об этом скажите.

Конечно, любые отношения, длящиеся более нескольких недель, будут иметь проблемы с логистикой при разрыве. Вы следите друг за другом в социальных сетях? Ходите ли вы на вечеринки и дни рождения общих друзей? Если вы живете вместе, кто съезжает, а кто что оставляет? Если у вас есть домашние животные, вы разделяете опеку над ними или один человек забирает домашних животных? К сожалению, не существует простого руководства, как закончить отношения. Эти вопросы либо должны быть частью первого разговора о расставании, либо вам придется запланировать второй разговор, чтобы выяснить, что происходит сейчас.Деннис рекомендует продумать собственный план логистики еще до того, как начнется разговор о расставании. «Вы же не хотите, чтобы ваш следующий шаг зависел от вашего бывшего», — говорит она. Это может включать в себя поиск места для проживания, если вы живете вместе, и составление списка всего, что вы принесли с собой в общую жилую площадь или оставили у своего партнера.

Как закончить отношения на хороших условиях

Как закончить отношения по-хорошему? Этот вопрос задают многие люди, когда ищут лучший способ закончить отношения, иногда даже по переписке. Да, конец отношений — это горькая пилюля для того, кого бросили. Непростая задача и для того, кто решил выдернуть вилку из розетки. Что сказать, чтобы закончить отношения, это не то, к чему следует относиться легкомысленно.

Для того, чтобы закончить отношения на хороших условиях, в основном требуется немного терпения и изрядная доля сострадания. Да, расставание в хороших отношениях не требует больших усилий, но, с другой стороны, это также помогает избежать драмы и неприятных эмоций.Чтобы расстаться в хороших отношениях, вам просто нужно сосредоточиться на конечной цели — не позволять вашему уравнению с вашим будущим бывшим стать настолько горьким, что вы больше не сможете быть в жизни друг друга.

Требуется не только доброта со стороны исполнителя, но и большая сила, чтобы не ходить туда-сюда. Никому не нужны американские горки эмоций в такое время. Чем больше изящества и утонченности, тем мягче разрыв.

6 причин прекратить отношения

Может быть много причин для прекращения отношений, от личных до ситуационных. Не все отношения ведут к афоризму «пока смерть не разлучит нас». Неважно, по какой причине вы расстаетесь, важно выбрать правильное время для этого.

Расставания жестоки, но в конечном счете, большинство из них — правильный поступок. Вот несколько причин отказаться от отношений, которые могут вам не подойти:

1. Остановка вашего успеха и роста

Бри наслаждалась многообещающим романом с парнем, с которым познакомилась в спортзале, когда получила долгожданное повышение на работе.Требования ее новой роли требовали большей самоотдачи и энергичной работы. Десятичасовой рабочий день и постоянные выезды из города на встречи.

Ее напряженный график стал постоянным яблоком раздора в отношениях, и Бри подумала, что лучше покончить со своим парнем, так как все это было еще новым, и ни одна из них еще не была слишком эмоционально вложена. В подобной ситуации вам тоже может быть трудно вкладывать свою энергию в отношения.

Хотя всем нам нравится иметь кого-то, к кому можно вернуться домой, в этих обстоятельствах ваше внимание требует более важных вещей. Было бы несправедливо держать партнера в подвешенном состоянии или просто сжимать его, когда ваши мысли заняты чем-то другим.

Связанное Чтение: 21 что можно и чего нельзя делать при расставании с девушкой

2. Отсутствие эмоционального удовлетворения

Возможно, вы отдаляетесь друг от друга, у вас слишком разные взгляды на мир или вы просто слишком заняты, чтобы создать искру. Если отношения не приносят эмоционального комфорта, пришло время переосмыслить, стоят ли они того. Если теплые объятия, поцелуи и улыбки не вызывают такого же счастья и любви, возможно, ваши отношения уже не те, что были раньше.

Вполне естественно, что привязанность или, по крайней мере, проявления привязанности иногда ослабевают в отношениях. Однако, если вы ищете предлог, чтобы прекратить отношения, лучше сказать им, что вы не чувствуете себя настолько эмоционально вовлеченным в отношения.

Скорее всего, они чувствуют то же самое и согласятся с вами. Будучи честным и искренним, вы можете завершить отношения хорошим образом и при этом сохранить возможность сердечного отношения со своим бывшим.

3.Рассматривается как второй вариант

Если ваш партнер не так заинтересован, как вы, это одна из необходимых причин для прекращения отношений. Если они продолжают уклоняться от ваших звонков и забывать о важных датах, скорее всего, они не отдают вам приоритета.

Мэл расстроило то, что ее подруга Рори проводила вечера в тренажерном зале, выходные с друзьями и предпочитала тусоваться с туристической группой по праздникам. «Куда я вписываюсь?» Мел задавался вопросом, когда Рори слишком увлеклась своей жизнью, практически не оставив места для отношений.

Бессмысленно надеяться, что они изменятся и вернутся к вам. Лучший выход в такой ситуации — не тянуть с собой, когда у другого партнера явно другие приоритеты.

4. Жестокое обращение и манипуляция

Прекращение отношений становится обязательным в такой ситуации. Если ваш партнер проявляет токсичные черты и любит вас унижать, просто бегите дальше. Если они проявляют признаки газлайтинга и часто манипулируют вами, то отношения будут только вредить вашему психическому здоровью.Вы заслуживаете того, чтобы к вам относились с любовью и уважением.

Если они пытаются заставить вас чувствовать себя неуверенно, играть с вами в интеллектуальные игры, это огромный повод для беспокойства. Даже слишком сильная ревность может постепенно стать нездоровой. Вы должны поставить себя на первое место. Ваши эмоции не их марионетки, которыми можно вертеть.

Если вы чувствуете себя подавленным и подавленным в отношениях, дайте им знать и уходите. В таких ситуациях может оказаться невозможным разорвать отношения на хороших условиях. Старайтесь изо всех сил, если вы цените своего партнера, несмотря на все, что он сделал с вами, но если дела идут плохо, несмотря на все ваши усилия, не корите себя за это.

5. Вопросы доверия

Это основная причина прекращения отношений. Если ваш партнер неоднократно лгал, выдумывал что-то или действовал против вашей воли, возможно, пришло время переоценить, насколько он хорош для вас. Или, если они ведут себя сомнительно и, кажется, что-то скрывают от вас, возможно, не стоит доверять им дальше.

Иногда вы можете быть вовлечены в отношения с женатым мужчиной, и вы действительно не уверены, заслуживает ли он доверия.Вот тогда вы можете подумать о прекращении отношений с женатым мужчиной, потому что вам трудно завоевать доверие.

Связанное чтение:   Проблемы с доверием – 10 признаков того, что вам трудно доверять кому-либо

6. Они отказываются идти на компромисс

Если ваш партнер думает, что он главный в отношениях, пришло время показать ему, что это не так. Властная личность, которая ожидает, что вы будете подчиняться ее воле, не имеет понимания, необходимого в любви, не может построить здоровые отношения.

Если они не признают ваших нужд и не приносят жертв ради вас, пришло время отвернуться от них. Компромисс важен. От решения, где поужинать, до того, куда вы отправитесь на летние каникулы, ваш партнер должен быть любезен с вами и вашим выбором.

Партнер не идет на компромисс

Как закончить отношения на хороших условиях?

Честно говоря, никакие советы и уловки никому не облегчат разрыв отношений. Чтобы закончить его хорошо, вам потребуется еще большая решимость и понимание.Если кто-то из партнеров закатывает истерики, истерики и обвинения – это, вероятно, ничем хорошим не кончится.

Хотя вы не можете контролировать, как ваш партнер отреагирует на ваше решение покончить с ним, вы, безусловно, можете попытаться расстаться на хороших условиях. Мирно разорвать отношения можно только в том случае, если человек использует правильные слова и может эффективно определить, какие чувства он должен выражать. Это влечет за собой много самоанализа и практики, прежде чем вы сядете напротив своего партнера и скажете ему, что хотите расстаться.

Вот 10 способов, как закончить отношения по-хорошему:

Похожие чтения: Как красиво расстаться с парнем?

1.

Сделайте это лицом к лицу

Чтобы закончить отношения по-хорошему, вы должны сделать это лично. Никому не нужна предсмертная записка, отправленная по почте или в почтовый ящик. Я уверен, что вы бы тоже не предпочли этот режим. Расставаться из-за смс тоже очень безлично и грубо.

Отсутствие близости в сети позволяет людям сдерживать свои эмоции, вместо того, чтобы говорить об этом честно.Именно тогда в основном происходит ореол. Шестилетний бойфренд Лайлы влюбился в кого-то другого во время шестимесячного выездного проекта. Однако он счел за лучшее не говорить ей об этом по электронной почте или даже по видеосвязи.

Вместо этого он прилетел на длинные выходные и объяснил ей, что он чувствует. Лейла была убита горем, но она понимала, откуда он взялся. Тот факт, что он полетел через всю страну, чтобы сказать ей, что он над ней, смягчил удар. Сегодня они все еще хорошие друзья, которые поддерживают друг друга, несмотря ни на что.

Не ищите легких путей, а скажите партнеру о своем решении лицом к лицу. Вы можете дать им завершение таким образом и закончить отношения на хороших условиях.

2. Избегайте общественных мест

Такой серьезный обмен эмоциями требует более свободной атмосферы, чтобы оба человека могли правильно выражать свои мысли. Ваш партнер может захотеть плакать, выражать эмоции или говорить вам определенные вещи, которые могут быть запрещены в общественном месте. Трудно установить, как человек может вести себя после расставания.

Любые репрессии могут развиться нездоровым образом, а затем высвободиться недружественным образом. Простая домашняя обстановка идеальна. Независимо от того, будет ли расставание коротким или продолжительным, комфорт пребывания дома не вызывает сомнений.

Если есть вероятность драмы или что-то пойдет не так, то стены в доме защитят вас. В конце концов, вы можете расстаться в хороших отношениях.

3. Спланируйте причины, по которым вы хотите поднять

Расставание не должно напоминать рабочую презентацию, и вам не нужно читать из тщательно отобранного списка. Однако важна ясность. Вы должны знать обо всех причинах вашего решения расстаться.

Чтобы закончить отношения в хороших отношениях, оба партнера должны хорошо понимать, что пошло не так. Таким образом, составьте мысленный список случаев, случаев и мыслей, которые вы хотите поднять во время разговора.

Знание того, что пошло не так, поможет вам обоим решить проблему, и вы сможете двигаться дальше без горечи или обиды. Но когда вы говорите о причинах, убедитесь, что вы не попали в грязный матч по поливанию грязью.Сосредоточьтесь на изложении фактов и собственных чувств, не обвиняя их.

4. Не только слушайте, но и обрабатывайте

Когда вы разрываете отношения, вы уже решили, что хотите этого. Ваш партнер может попытаться убедить вас в обратном, даже если решение будет принято за вас. Однако не стоит закрывать уши на то, что они говорят.

Несмотря на то, что вы непреклонны в своем решении расстаться, вы обязаны полностью понять их точку зрения.Они заслуживают того, чтобы их хорошо услышали. Сострадание имеет большое значение для завершения отношений на хороших условиях.

Послушайте, что они говорят. Не делайте вид, что «мне это больше не интересно», и сидите там. Потому что то, что они скажут, поможет вам расстаться в хороших отношениях.

Похожие чтения:  Как расстаться с тем, кто вас любит?

5. Избегайте подстрекательских слов, чтобы закончить отношения на хороших условиях

Такие термины, как «твоя вина», «я не могу тебе поверить» или «держись от меня подальше» должны быть полностью исключены из вашего лексикона на тот момент, если вы хотите закончить отношения по-хорошему.Обвинительный тон и обидные слова только разожгут потенциально взрывоопасную ситуацию. Завершение отношений во взрослом возрасте требует зрелости в выборе слов.

Что сказать, чтобы закончить отношения, требует больших размышлений. Замените свой аргумент такими словами, как «Я сильно это чувствовал», или «Надеюсь, вы не примете это слишком близко к сердцу» или «Мне было некомфортно в последнее время».

Эти слова помогут вам избежать неприятного разрыва. Если вы планировали прекратить отношения по смс, заранее сообщите им, что это больше не работает.Делать сюрприз в тексте — это не принято.

6. Расскажите о хороших временах

Отношения, даже если они длились недолго, в какой-то момент должны были сделать вас счастливыми и способствовать вашему личностному росту. Чтобы напомнить своему партнеру, что вы будете продолжать дорожить им, немного вспомните хорошие времена. Что сказать, чтобы закончить отношения, также включает в себя счастливую и позитивную болтовню.

Упомяните случаи, когда они заставили вас чувствовать себя менее одиноким или преподали вам важный урок.Хороший этикет расставания требует идеального баланса эмоционального разряда. Несколько заключительных ласковых слов определенно закончат отношения в хороших отношениях.

Расставание не обязательно будет спокойным и собранным с самого начала. Даже если вы в конечном итоге поссоритесь и побьете друг друга, это отличный способ воссоединиться после большой ссоры.

Делиться старыми воспоминаниями и смеяться — хороший способ закончить отношения

7. Обсудите возможность взять отпуск, прежде чем снова стать друзьями

При прекращении отношений не рекомендуется сразу после этого оставаться друзьями.Приличное время в разлуке полезно для эмоционального восстановления и саморазвития. Это хорошая идея, чтобы договориться о продолжительности, в течение которой вы хотели бы следовать правилу отсутствия контактов. Будь то 6 месяцев, год или больше, это зависит от вас.

Лайла и ее бойфренд, например, не разговаривали друг с другом все оставшееся время, пока он отсутствовал по своему проекту. Когда он вернулся через три месяца, он пообщался с Лейлой, но она вежливо сказала ему, что ей нужно больше времени, прежде чем она сможет даже подумать о встрече с ним снова.Он понял. Прошел год, прежде чем они смогли снова начать общаться друг с другом.

Вашему бывшему тоже может понадобиться время, прежде чем он будет готов снова быть в вашей жизни, несмотря на ваши усилия оставить отношения в хороших отношениях. Вам тоже нужно это время, чтобы разобраться со своими эмоциями. Если вы испытываете какие-либо негативные эмоции, скорее всего, вы вспыхнете, если заговорите с ними.

Итак, если вы хотите возобновить платонические отношения после расставания в хороших отношениях, держитесь подальше как минимум 6 месяцев.

8. Будьте готовы выслушать собственные ошибки

Чтобы по-хорошему разорвать отношения, возможно, вам тоже придется принять несколько ударов. Если отношения какое-то время ухудшались, есть вероятность, что у вашего партнера будет несколько собственных претензий к вашей роли в них.

Даже если это просто безобидные ошибки, их решение поднять их может обидеть, особенно когда вы пытаетесь закончить отношения по-хорошему. Если они упомянут о каких-то ваших недостатках, не сбивайтесь с толку или, что еще хуже, ведите себя как эгоист.Внимательно выслушайте и извинитесь, если нужно.

Как закончить отношения по-хорошему? Будьте открыты для того, чтобы услышать о совершенных вами ошибках от вашего партнера. Вы не безошибочны, поэтому, если вам скажут, где вы ошиблись, вы должны быть готовы это выслушать.

9. Поблагодарите их за то, что они есть в вашей жизни

Чтобы закончить отношения по-хорошему, добавьте в разговор немного благодарности. Я уверен, что все не всегда было бы так плохо. Их присутствие в вашей жизни всегда останется с вами, и вы должны благодарить их за то же самое.

Сказать ему, что все кончено, не обязательно должно быть горько или ненавистно. Это может закончиться нежной лаской, сладким поцелуем и искренним «Спасибо».

Да, мы знаем, что это легче сказать, чем сделать. Но если вы порываете с кем-то, кого очень любили, то трудно закончить отношения плохими отношениями. Не так ли?

Похожие чтения: Это то, что вы должны сделать после расставания

10. Не закрывайте глаза на их слезы

Плач — это естественное облегчение во время чего-то такого душераздирающего.Даже если вы хотите отстраниться, это не значит, что вы не должны утешать своего партнера.

Нолан плакал как младенец, когда его давняя подруга Кира, в которую он был сильно влюблен, сказала ему, что хочет покончить с этим. Его эмоции колебались от гнева до боли, достигнув кульминации, когда он всхлипнул в свои руки. Кира поддерживала его через все это, утешая и говоря, что сожалеет о том, что причинила ему столько боли. Это помогло Нолану пережить не только разговор о расставании, но и его последствия.

Чтобы причинить своему партнеру минимальную боль, позвольте себе обнять его и позаботиться о нем в этот момент. Теплые объятия могут сделать любой момент легче. Это объятие они запомнят на всю жизнь, и оно изгонит негативные чувства, которые они таили до сих пор. Это хороший способ закончить отношения на хороших условиях.

Что сказать, чтобы закончить отношения?

Когда кто-то однажды сказал, что «слова могут создать или сломать тебя», они не шутили. Я наблюдал так много дискуссий, которые вспыхивали просто потому, что они были сформулированы бессистемно.

Когда вы метафорически держите в руке душу и сердце другого человека, вы должны тщательно и красноречиво подбирать слова, чтобы не раздавить их. Что сказать, чтобы закончить отношения, зависит от причин, а также от того, как вы справляетесь с ситуацией.

Если вы не знаете, что сказать, чтобы разорвать отношения, мы можем помочь. Вот несколько советов, которые вы можете использовать, чтобы причинить партнеру минимальную боль.

1. «Я так же опечален этим, как и вы»

Когда вы расстаетесь с кем-то, вы можете использовать эти слова, чтобы облегчить нагрузку на своего партнера и показать, что он не одинок.Расставание душераздирающе для обеих сторон, и вы должны показать им, что вы тоже увязли в неприятной ситуации.

Таким образом, они не будут чувствовать себя виноватыми или брошенными. Если вы бросите им в лицо свое счастье и облегчение, они сочтут вас гнусным преступником, и это еще больше разожжет их ненависть. При этом вы теряете шанс закончить отношения на хороших условиях.

Поделитесь своей печалью и пожелайте друг другу всего наилучшего

2. «Надеюсь, вы найдете счастье дальше»

Желание, чтобы ваш партнер был счастлив и снова нашел любовь, — идеальный способ завершить расставание.Чтобы закончить отношения в хороших отношениях, вы должны закончить отношения без боли.

Пока Нолан плакал от всего сердца, Кира взяла его лицо в свои ладони и тихо сказала: «Я знаю, что причинила тебе огромную боль, но я надеюсь, что ты снова обретешь счастье».

Показав им, что вы желаете им только добра, вы действительно сможете сделать расставание по-хорошему реальностью.

Связанное Чтение: Способ двигаться дальше и найти счастье снова и снова

3.«Боюсь, мы больше не подходим друг другу»

Это мягкий способ порвать с кем-то. Чтобы закончить отношения с ней без какой-либо драмы, вы должны сделать это как можно проще.

Эти четкие термины сразу передают ваше восприятие ситуации. В нем нет обвинений, обвинений и гнева. Чистый разрыв — здоровый разрыв.

4. «Я так больше не могу, и ты заслуживаешь лучшего»

Если причина вашего разрыва более личная для вас, это хороший и прямой способ сказать им об этом.Ваш разрыв может быть вызван вашей карьерой, вашей самооценкой или личными проблемами, на которых вы хотите сосредоточиться.

В таком случае вы должны показать напарнику, что он не виноват. Скажите им, что вы верите в них, что они способны и достойны любви. Однако добавьте, что вы не в состоянии удовлетворить требования отношений и думаете, что они заслуживают того, кто может ценить и любить их больше.

5. «К сожалению, это не то, о чем я думал»

Избегать местоимений от первого лица — один из лучших способов выразить свои чувства.Лучше ссылаться на ситуацию, чем ссылаться на них. Говоря «это» вместо «ты», вы можете облегчить бремя вашего партнера. Они могут чувствовать себя более непринужденно и быть в состоянии оценить ситуацию более рационально.

Сказать ему, что все кончено, не обязательно хлестать его, как стремительный меч. Направьте своего партнера к большему пониманию и проведите его через весь процесс. Что сказать, чтобы закончить отношения, требует большого сотрудничества.

Попробуйте эти действенные советы, и все будет хорошо!

Как ведет себя парень после расставания? 11 вещей, о которых вы не знали

5 шагов, чтобы закрыть отношения после расставания

Какая разница в возрасте лучше всего подходит для удачного брака?

Как расстаться с кем-то

«Отношения Мэтта изменены на «холост» 🙁 .«В первый раз, когда я увидел это на Facebook, я чуть не подавился бубликом. Мало того, что Мэтт столкнулся с черной ямой, которую мы называем «расставанием», ему пришлось столкнуться с неприятной реальностью, когда его новый статус был передан в режиме реального времени 437 его друзьям, коллегам и коллегам.

Я чувствовал себя ужасно за него, даже думал о том, чтобы позвонить ему в утешение… пока я не узнал от общего друга, что его изменение статуса было на самом деле его трусливым методом расставания с его девушкой.Ни телефонного звонка, ни встречи, просто быстрое изменение статуса, чтобы сообщить его партнеру, что у него что-то не получается.

Самое удивительное в этой истории то, что большинство из вас, читающих ее, вероятно, не так уж и шокированы. Вы уже не в первый раз слышите об этом подлом или чем-то подобном. В какой-то момент стало приемлемым прятаться за завесой технологий, когда сталкиваешься с неприятными последствиями разрыва отношений.

Без сомнения, расставаться тяжело.Мы все были там. Неловкость, обида, разочарование и клятвы будущего одиночества часто разыгрываются, как душераздирающая сцена из фильма — за исключением того, что это реально, и вместо того, чтобы быстро перемотать вперед к счастливому концу, вы застряли в тошнотворном настоящем. Правда в том, что расставание никому не нравится, но благополучное завершение отношений является необходимой частью жизни и навыком, который каждый мужчина должен уметь выполнять с достоинством и уважением.

Ниже приведены некоторые рекомендации, которым следует следовать, если вы столкнулись с разрывом отношений.Мы надеемся, что эти рекомендации помогут вам разорвать отношения как мужчина, а не Мэтт:

1) Говорите рано и часто . Время фактического расставания не должно быть первым, когда ваш партнер узнает о ваших проблемах. с тем, как идут дела. Мой хороший друг любит говорить, что отношения очень похожи на вождение автомобиля. До тех пор, пока при движении по дороге производятся небольшие корректировки рулевого управления, никогда не потребуется сильного рывка колеса.

Итак, вместо того, чтобы молчать и страдать от ужасных отношений до тех пор, пока вы не сможете больше это терпеть, обсуждайте проблемы со своим партнером по мере их возникновения .Перспектива конфликта может быть невероятно неприятной для некоторых, но каждый заслуживает услышать, в чем он не прав. Настоящие мужчины не боятся открыто сообщать о своих обидах, когда это необходимо.

Если отношения должны быть прекращены, ваш партнер все еще может быть обижен, но, по крайней мере, вы сможете изложить веские доводы в пользу того, почему вам лучше жить порознь, чем вместе.

2) Всегда заканчивайте это лично – Нет ничего более трусливого и жалкого, чем разрыв отношений по телефону или, что еще хуже, по электронной почте или в текстовом сообщении.Тем не менее, все больше и больше мужчин находят это приемлемым средством для разрыва отношений.

Если вы не можете смириться с перспективой прекращения отношений лично, вам вообще не следует начинать их.

Назначьте время и место для встречи и убедитесь, что вы уделяете ей все свое внимание (не переписываясь и не проверяя электронную почту в середине обсуждения). Она заслужила это. Будет ли ситуация неловкой и непростой? Абсолютно. Но быть мужчиной означает относиться ко всем, с кем вы вступаете в отношения, с уважением, которое приходит во время разговора лицом к лицу.

3) Будь Клеа р – Расставание – не время быть расплывчатым или таинственным. Ваша подруга, скорее всего, захочет указать конкретные причины, по которым вы хотите разорвать отношения, так что будьте готовы их предоставить. Отсутствие ответа типа «Я просто больше этого не чувствую» показывает лишь то, что вы либо трус, либо нарцисс, но уж точно не мужчина. Вам не обязательно нужно записывать ошибки, но мысленный список того, что привело вас на этот путь, поможет обсуждению двигаться в правильном направлении.

Один из наиболее ярких признаков того, что расставание не было разрешено должным образом, — это когда ваш партнер уходит, все еще не зная точно, в каком именно состоянии находятся ваши отношения или почему все сложилось именно так, а не иначе. Настоящий мужчина оставит отношения улаженными так, чтобы женщина поняла, почему все закончилось – она может быть не согласна, но не сбита с толку, и если есть вещи, над которыми ей нужно работать, она знает о них.

4) Будьте тактичны – В то время как ясность необходима, жестокость – нет.Расставаться достаточно сложно, не унижая и не ругая в процессе. Расставание — не время говорить ей, что платье, которое она надела на вашу годовщину, на самом деле сделало ее толстой или что вы встречали собак с более легким дыханием.

Если возможно, укажите на некоторые положительные моменты, которые произошли в результате отношений. Если это не было ужасно от начала до конца, скорее всего, есть некоторые хорошие качества вашего партнера, которые можно упомянуть. В конце концов, постарайтесь быть таким же джентльменом при прекращении отношений, как и в начале.

5) Никаких висячих чадов – Никто не любит неопределенности. Помните спор о повешении Чада во время президентских выборов 2000 года? Самым неприятным аспектом ситуации была невозможность сказать, за кого на самом деле голосовали граждане. Точно так же мужчины часто уходят из отношений в неурегулированной манере со словами, которые указывают на возможность снова наладить отношения в будущем. Это конец? Это не? Никто не знает.

Хотя такие фразы, как «Может быть, в будущем» или «Только не сейчас», могут показаться более добрым и мягким способом расстаться, на самом деле они довольно жестоки, если не отражают точно ваши чувства. Это может звучать жестоко, но если вы не видите, что ваши отношения никуда не денутся, не оставляйте даже проблеска надежды при расставании.

Если вы неясны, ваш партнер может подумать, что вы просто хотите сделать перерыв, что все придет в норму, когда у вас будет немного времени, чтобы остыть. Она будет ждать, пока вы пройдете свою «фазу», в то время как вы все время хотите уйти далеко-далеко. Будьте справедливы по отношению к своему партнеру и полностью разорвите отношения, чтобы он мог жить своей жизнью, а вы могли жить своей.

Теги: Знакомства

8 способов закончить отношения как мужчина

Посмотрим правде в глаза. Ни один мужчина никогда не хочет с кем-то расстаться. К сожалению, жизнь не всегда заключается в том, чтобы снимать солнечный свет и радугу со своей спины, и приходится принимать трудные решения, когда дело доходит до подбора персонала и принятия решения, когда она не та самая.

Благодать, в которой заканчиваются отношения, однако, полностью зависит от вас. Делайте это правильно и не будьте идиотом из учебника. Вот восемь способов закончить отношения, как великолепный (и чуткий) ублюдок.

Завершить лицом к лицу

Единственного дружелюбного призрака в этом мире зовут Каспер. И тебя зовут не Каспер, так что перестань манипулировать своим бывшим и просто будь мужиком. Не позволяйте удобствам мгновенного общения в наши дни поколебать вас, так как это не дает вам бесплатного доступа к расставанию с кем-то по телефону, текстовым сообщениям, Snapchat, Pokemon Go или любым другим средствам без личного общения. общение на лице. В наши дни сила скриншотов сильна, и если вы не хотите создать себе плохую репутацию (или стать мемом) из-за того, что закончили это как трус, тогда сделайте это правильно с первого раза.

Убедитесь, что это то, что вам нужно

Вы будете удивлены, как часто парни заканчивают отношения только для того, чтобы понять, что они понятия не имеют, почему они это сделали. В этих сценариях обычно бывает слишком чрезмерная реакция и слишком раннее нажатие на курок. Немного хладнокровия, здравого смысла и ночь, чтобы остыть после ссоры или инцидента — все, что нужно для решения. Если вы бросаете нынешнего партнера, чтобы заняться другим, то будьте готовы к Третьей мировой войне с небольшими надеждами на примирение в будущем с первым.И нет, вы не можете «Суперлайкнуть» их, когда они появляются в Tinder.

Не делай этого на публике

Некоторые утверждают, что публичная обстановка для расставания часто предотвращает выход брошенного из дома, но это может быть обоюдоострым мечом. Если вечеринка все же решит сойти с ума, то официально у вас на руках крах — плач, рыдания, проклятия, сыплющие на вас оскорбления перед множеством детей (кто-нибудь подумает о детях?) Сделайте это в популярный парк с меньшим количеством людей, если вам нужно, или в машине вне их места — это облегчает выход.

Будь честным, а не честным засранцем

Каждая расстающаяся пара заслуживает честности, будь то хорошая или плохая причина. Думая, что вы избавите другого человека от душевной боли, скрывая от него правду, вы только нанесете еще больший ущерб в долгосрочной перспективе. Сказав это, это должно быть лаконично и по существу, ничего из этого: «Я не могу смириться с тем, что твое левое бедро больше правого. И у тебя острые локти. Возможно, у вас больше не будет отношений, но вы, безусловно, будете иметь уважение, черту, которая нужна каждому мужчине.

Оставайтесь сильными после

Несомненно, после расставания будут проблемы с водой, и ваша работа, как мужчины, не поддаваться им из чувства вины. Вы сделали звонок по какой-то причине, поэтому убедитесь, что вы не возвращаетесь в режим отношений, если обстоятельства явно не изменятся к лучшему. В случае с женщинами она может сначала быть шокирована из-за их эмоциональной природы, но они тоже стойкие существа. Оставайтесь твердыми в своем решении и говорите с ней спокойно и уважительно, если она протянет руку и восстановит леску в песке, как это требуется.

Это не ты, это я

Это тесно связано с честностью, но больше фокусируется на шаблонных рассуждениях «это не ты, это я». Да ладно, конечно же они. Это ваше восприятие их. В противном случае вы бы вместе катались на ложе из роз. Прекращение этой линии является просто отговоркой и оставит другую сторону опустошенной и сбитой с толку. У них достаточно, чтобы справиться с тем, что они просто опустошены, поэтому не говорите этого, если не хотите, чтобы они превратились в сталкера.

Мы все еще можем быть друзьями

Нет, ты не можешь. Выкладывание «хлебных крошек» — это только способ смягчить собственную вину и ничего не дает человеку, которого вы только что бросили, особенно если вы ему все еще нравитесь. Оставьте это как полный разрыв, и если звезды однажды сойдутся, и вы оба станете достаточно зрелыми, чтобы подружиться, тогда это круто. Не делайте ставку на это.

Не относитесь к ним как к своему трофею

Мы получим это. Она была красоткой, красоткой, «Была бы жена» / 10… и ты разбил ей сердце.Вам, конечно же, не нужно становиться полным мальчиком из братства и рассказывать соседям о том случае, когда вы сделали это на кладбище животных только потому, что вы больше не вместе. Люди говорят, слухи распространяются быстро, а в эпоху цифровых технологий конфиденциальные изображения могут доставить вам массу неприятностей, если они распространяются без согласия другого человека. Будь умным, а не умником, которому есть что доказывать.

СВЯЗАННЫЕ: 10 признаков того, что вам нужно расстаться с ней

Вам понравилась эта история?

Если да, подпишитесь на нашу ежедневную рассылку новостей, чтобы получать самые важные новости.

20 способов изящно покончить с этим

Расставание — одна из самых тяжелых вещей, которые вам предстоит пережить, но это не обязательно должно закончиться плохо. Вы можете узнать, как закончить отношения на хороших условиях.

Если вы спрашиваете себя, как закончить отношения по-хорошему, вы уже на шаг впереди. Большинство людей предпочли бы победить в разрыве, заставив их дурачиться или одержав верх. В расставании нет победы, так как вы оба уже потеряли друг друга.

Это не означает, что вы должны ненавидеть друг друга и желать им наихудшего *хотя мы должны признать, мы все чувствовали это к бывшим!* Когда вы знаете, как закончить отношения по-хорошему, это означает что вы можете продолжать ценить все, через что вы прошли вместе, не обижаясь на другого.

Неважно, кто с кем расстался, возможно здоровое расставание, которое не заканчивается гневом и горечью. Все, что вам нужно сделать, это быть честным, общаться и позволить им реагировать по-своему.

Это не так сложно и сложно, как вам кажется. Просто подумайте об этом так: ваши отношения заслуживают сочувствия после всего, через что вы прошли вместе.

[Читать: пора отпустить? 14 причин, почему даже идеальные отношения иногда заканчиваются]

Почему вы хотите закончить отношения по-хорошему?

Хочешь остаться друзьями? Вы хотите избежать драмы на работе или в школе? Или вы просто хотите быть хорошим человеком? Все это хорошие причины для того, чтобы научиться заканчивать отношения на хороших условиях. Вы можете подумать, что это невозможно, но вы всегда можете узнать, как закончить отношения на хороших условиях.

Они были важной частью твоей жизни. То, что что-то не получилось, не означает, что вы должны закончить ненавистью и негодованием.

Ненависть ничего не изменит и уж точно не поможет им уйти от отношений. Скорее всего, затаивание обиды еще больше удлинит их движение по процессу. [Читайте: 25 советов, как закончить отношения, не делая их грязными]

Что означает завершение отношений на хороших условиях?

Во-первых, завершение отношений в хороших отношениях не означает, что вы все еще можете бить друг друга после полуночи, чтобы поболтать.Это не значит, что вы можете просить их об одолжении или использовать их, или наоборот.

Вы расстались по какой-то причине, и только потому, что вы благополучно завершили отношения, не означает, что вы можете получить преимущества отношений без обязательств. Разрыв в хороших отношениях означает разные вещи для разных пар, но часто это цивилизованный способ расставания.

Вы не ненавидите друг друга, но и не обязательно любите *или, по крайней мере, пытаетесь их больше не любить.* Вы можете дружить с ними, но это часто приносит им больше вреда, чем пользы.

Это может даже означать, что вы никогда больше не заговорите, но также и то, что у вас не будет неприятного привкуса во рту, когда вы думаете о них. [Читайте: как расстаться, если ваш партнер не хочет]

Как закончить отношения по-хорошему

Независимо от того, встречаетесь ли вы пару недель, месяцев или даже лет, вполне возможно знать, как закончить отношения на хороших условиях.Это может быть непросто, но вы всегда можете проявить зрелость в переживании разрыва. Может быть, легче затаить обиду, но все же можно относиться к этому вежливо.

1. Подготовьтесь

Прежде чем расстаться, не ведите себя так, будто вы знаете, что они сделают. Вы не знаете. Никто не любит расставание, поэтому велика вероятность, что они не отреагируют спокойно и коллективно.

Однако тот факт, что вы стремитесь узнать, как закончить отношения по-хорошему, многое говорит о ваших намерениях расстаться.[Читайте: руководство по разговору о расставании, чтобы говорить правильные вещи, не причиняя им вреда]

2. Уважайте их

Уважение — это единственное, что вам нужно, если вы хотите знать, как закончить отношения на хороших условиях. Не говорите с ними свысока. Не покровительствуйте им. Даже когда все практически закончилось, не оскорбляйте и не унижайте их.

Будьте максимально прямолинейны и не приукрашивайте вещи. Даже если они расстроены в данный момент, хорошие отношения придут позже, если вы будете уважительны.[Читайте: это последствия того, что кто-то стал призраком]

3. Сделать это лично

Если ты собираешься покончить с чем-то, по крайней мере, имейте порядочность, чтобы сделать это лично. Они заслуживают правильного расставания, и если вы сделаете это с помощью текстового сообщения, электронной почты или даже звонка, они заставят их обидеться на вас.

Каким бы трудным ни было личное расставание, это необходимо, если вы хотите закончить все на хорошей ноте. Завершение отношений любым другим способом говорит о том, что вы больше заботитесь о том, чтобы избежать неловкости, чем о их чувствах, что не является лучшим способом закончить отношения на хороших условиях.

4. Будьте честны

Почему-то у людей с этим проблемы. Если вы приукрашиваете или даже лжете им о настоящей причине расставания, не ждите, что все закончится на хорошей ноте.

Это также означает, что если вы преследуете кого-то, потому что не можете быть с ним честным, то не ожидайте, что он будет вести себя с вами вежливо. Они все равно узнают правду, так зачем ее скрывать? [Читать: 14 реальных и веских причин расстаться с кем-то]

5. Спасибо им

Это выглядит глупо, но убедитесь, что они знают, что вы их цените.Это один из самых упускаемых из виду способов научиться заканчивать отношения на хороших условиях. Поблагодарите их за отношения и за все, что они сделали для вас.

Никто не хочет чувствовать себя второстепенным или быть нагло отвергнутым. Поблагодарив их, вы создадите впечатление, что вы действительно пытаетесь вести себя с ними вежливо, даже если они в конечном итоге отреагируют ненавистью *что, кстати, нормально!*

6. Ничего у них сейчас не спрашивай

Сразу же просить их стать друзьями — не лучшая идея, если вы только что их бросили.Убиты ли они горем, в ярости или в шоке, с вашей стороны было бы несправедливо спрашивать их о чем-либо прямо сейчас. Прекратите просить их о каких-либо услугах и дайте им время, чтобы обдумать свои чувства.

Худшая часть разрыва заключается в том, что они, вероятно, никогда не предвидели его приближения, поэтому, по крайней мере, дайте им подумать о своих чувствах. Вы думали об этом какое-то время, поэтому у вас было время обработать, дать им то же самое. [Читайте: почему вы чувствуете облегчение после того, как расстались с кем-то]

7.

Дайте им место

То, что вы заканчиваете отношения в хороших отношениях, не означает, что вы сразу же станете лучшими друзьями. Некоторым людям действительно не нравится дружить со своими бывшими, поскольку это может помешать им двигаться дальше.

Перестаньте ожидать, что они будут смеяться над вашими шутками или не будут против дружить с вами. Поскольку именно вы расстались, оставьте мяч на их стороне. Когда они будут готовы и если захотят, они придут.

8.Не утешайте их сейчас

Вы видите, как они плачут или расстраиваются, и хотите их утешить. Не надо. Вы потеряли право утешать их, когда расстались с ними. Я знаю, что это ваш инстинкт, но это может сделать их еще более злыми и, вероятно, сбитыми с толку.

Вы можете обнять на прощание, но попытки утешить и утешить их не помогут делу закончиться хорошо. Ваши намерения могут быть хорошими, но это не пойдет на пользу разрыву.

Чтобы узнать, как закончить отношения на хороших условиях, просто позвольте им расстроиться на их собственных условиях. Им нужно пережить конец отношений без вас, прежде чем хорошие условия начнут действовать. [Читайте: 12 худших способов расстаться с тем, кто вас любит]

9. Пусть плачут

Плакать при расставании — это абсолютно нормально, и вы не должны думать иначе! Желание, чтобы они перестали плакать, приносит больше пользы вам, чем им. Вы, вероятно, чувствуете вину или даже стыд, когда они плачут, но для них это способ дать волю своим чувствам.

Говоря им не плакать, вы фактически говорите им не быть людьми.Если бы роли поменялись местами, вы бы тоже плакали!

10. Ответьте на их вопросы

При расставании для них нормально задавать вопросы, особенно если они этого не ожидали. Будьте прямолинейны в ответах на их вопросы. Это их форма закрытия, и меньшее, что вы можете сделать, это дать им душевное спокойствие.

Не говорите им, что ваши ответы не помогут — это снисходительно. Правда не только заставит вас чувствовать себя лучше, но и закроет их больше, чем мягкая ложь. [Читать: 20 лучших вопросов, которые можно задать бывшему после разрыва, чтобы получить закрытие]

11. Помните, что вы не знаете, что для них лучше

Мы постоянно видим это при расставании. Будь то использование линий, чтобы приукрасить настоящую причину или, может быть, смягчить удар, все делают это все время.

Однако лучшее, что вы можете сделать, это обратиться к ним напрямую. Перестаньте защищать их чувства и просто скажите им, как есть. [Читайте: 15 уроков, которые вы можете извлечь из собственных расставаний]

12.Будьте вежливы

То, что вы чувствуете себя некомфортно, когда что-то заканчиваете, не делает вас плохим человеком — это делает вас человеком. Это более необычно, когда вы не чувствуете дискомфорта. С учетом сказанного, даже если наброситься легко, будьте с ними максимально вежливы.

Вы тот, кто сбрасывает, поэтому вам нужно приспособиться с точки зрения вежливости. Позвольте им чувствовать все, что они могут, не отвечая на их гнев таким же уровнем разочарования. То есть, если вы хотите узнать, как закончить отношения по-хорошему.

13. Не распространяйте сплетни

Возможно, ваши отношения подошли к концу, но не нужно распространять о них слухи или сплетни. Даже если вы оба из одной группы друзей, вам не нужно рассказывать всем, как плохо они отреагировали на расставание. Вам легко говорить – демпинг сделали вы, а не они.

Конечно, вы собираетесь сказать людям, что ваши отношения закончились, но не говорите своим друзьям, что они плакали или кричали. Не нужно портить их репутацию, даже если вы уже расстались.Уважайте их достаточно, чтобы держать то, что должно быть приватным, приватным. [Читайте: 14 вещей, о которых нужно помнить, когда вы снова сталкиваетесь со своим бывшим]

14. Не хвастайтесь новыми отношениями

Мы упоминали об уважении ранее, и оно должно стать основой всего этого списка того, как закончить отношения на хороших условиях. Тем более, если вы с ними расстались, вы не имеете права хвастаться перед ними новыми отношениями.

Помните, что вы хотите закончить отношения по-хорошему, а это значит больше, чем просто быть милым в данный момент.Вы на самом деле должны соответствовать этому. Даже если вы действительно встречаетесь, нет необходимости тереть это им в лицо. [Читать: Руководство по чистому разрыву с любимым человеком]

15. Принять их реакцию

Независимо от того, какую реакцию вы получите, просто примите ее. Перестаньте контролировать то, что они чувствуют, потому что, честно говоря, вы ничего не знаете о том, что они чувствуют в этот момент.

Каждый переживает расставание по-своему, и неважно, как он это сделает, примите это. То, что вы хотите быть вежливым в отношении разрыва, не означает, что они будут реагировать так, как вы этого хотите.[Читайте: можете ли вы остаться друзьями после разрыва?]

16. Не пользуйтесь их чувствами

Вы заставите их ненавидеть вас с бесконечной страстью, если вы переспите с ними, заведете их или просто запутаете их до чертиков.

Если вы расстались с ними, придерживайтесь этого решения. Не говорите им внезапно, что скучаете по ним, и не целуйте их только потому, что вам одиноко. Перестаньте сбивать с толку своего бывшего и мешать ему двигаться дальше.

17.Заканчивайте дела так, как вы бы хотели, чтобы другие заканчивали их вместе с вами

Вы должны относиться к ним с уважением и делать все, что вы хотели бы, чтобы другие сделали с вами, если бы они бросили вас. Если вам не нравится, когда ваши чувства обесцениваются, не делайте этого.

Если вам не нравится быть призраком, то не делайте этого. На самом деле, это так же просто, как следовать Золотому правилу. [Читать: Как двигаться дальше и пережить расставание с улыбкой]

18. Стойте на своем

Вам нужно подготовиться к тому, что они не примут расставание.*да, такое бывает!* Чтобы узнать, как закончить отношения по-хорошему, стойте на своем и не меняйте свое мнение только потому, что вам плохо.

Вот почему вы никогда не должны приукрашивать причины, по которым расстаетесь с ними. Даже если вы чувствуете себя худшим человеком в мире из-за того, что бросили их, придерживайтесь этого решения.

19. Не делай этого публично

Если вы действительно хотите знать, как закончить отношения по-хорошему, не делайте этого в общественном месте. Насколько это возможно, делайте это там, где вас не будет слишком много людей, где вы оба можете выразить то, что нужно сказать, не опасаясь осуждения.

Кроме того, они могут устроить сцену в общественном месте, так что это действительно не лучшее место, чтобы их бросать.

20. Говорите о них на хорошей ноте

Когда люди спрашивают, почему вы расстались, говорите им правду, но и не портите их имидж. Вы можете рассказать историю своих отношений, не ругая бывшего и не обзывая его разными именами.

Это не просто признак зрелости, но и знак уважения. Вы все еще любили своего бывшего, даже если отношения не сложились, поэтому он не заслуживает того, чтобы быть плохим человеком в вашей истории.

[Читайте: Как расстаться с любимым человеком: когда это сложно, но правильно]

Итак, как закончить отношения по-хорошему?

Если вы хотите узнать, как закончить отношения по-хорошему, относитесь к ним с уважением и сочувствием. Это не означает путать их чувства, но, по крайней мере, подтвердить их чувства и позволить им пережить боль и обиду. Пусть они выиграют расставание, если придется.

[Читать: Как пережить разрыв, не умаляя достоинства]

Выяснить, как закончить отношения на хороших условиях, не так сложно, как вы думаете.Просто будьте честны и уважительны, и вы можете просто вежливо закончить разрыв. Кто знает? Возможно, вы даже способны на дружбу.

Понравилось то, что вы только что прочитали? Следите за нами в Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest, и мы обещаем, что мы будем вашим талисманом на пути к красивой личной жизни.

Как красиво расстаться с кем-то

Как гласит старая мелодия Нила Седаки, расстаться трудно. Даже когда вы тот, кто призывает положить конец вещам, трудно смотреть кому-то в глаза и говорить им, что вы просто больше не любите.Вероятно, именно поэтому фантомы стали настолько распространены: так как многие наши отношения происходят через экран, легко разорвать парочку, даже не обменявшись текстом.

Но это можно расценивать как трусость. Если вы находитесь в отношениях с кем-то, это означает, что в какой-то момент вы любили (или, по крайней мере, любили) этого человека настолько, чтобы проводить с ним время. «Общение лицом к лицу — важная часть достойного расставания», — говорит Цлил Херцберг, терапевт, специализирующийся на отношениях в MyTherapist New York .И вы обязаны им обычной вежливости. Если они этого не заметят, обмен может оказаться неудобным. Но ты взрослый, и ты можешь это сделать. Вот как расстаться с кем-то самым приятным способом.

Прежде чем начать разговор, спросите себя, почему вы недовольны.

Возможно, вы решили расстаться не по своей прихоти, так что не вдавайтесь в это, как вы. Хорошо подумайте, почему вы это делаете и что хотите сказать, чтобы начать разговор с чувством твердости в своем решении.

«Спросите себя, почему вы хотите покончить с этим: вам не хватает романтических чувств, у вас мало точек соприкосновения, вы просто этого не чувствуете?» — говорит Бриттани Буффар , клинический социальный работник и психотерапевт из Денвера, Колорадо. Для коротких отношений ответ может быть довольно ясным. Для более длительных отношений причины будут более сложными. «Обсудите это с доверенными друзьями, запишите в журнал как свои причины, так и возникающие чувства, и подумайте о том, чтобы поговорить с терапевтом, если вы не уверены», — советует она.

Не затягивай.

И как только вы приняли решение, просто сделайте это. Вам не нужно предупреждать их (есть ли в отношениях более страшная фраза, чем «нам нужно поговорить»?), но планируйте личную встречу, а затем срывайте пластырь. Расслабьтесь так же, как на первом свидании, сразу после этого строите планы с другом; Твердый крайний срок не даст вам почувствовать, что вам нужно перефразировать разговор снова и снова, пока ваш бывший партнер соглашается с ним.

Будьте добры в данный момент.

Никогда еще золотое правило не было более применимым: относитесь к другому человеку так, как вы хотели бы, чтобы относились к вам. Поскольку расставание связано с множеством чувств, иногда наши эмоции могут взять над нами верх. Но если вы инициатор разлуки, будьте большим человеком и придерживайтесь своего отработанного сценария.

Не зацикливайтесь на том, что, по вашему мнению, они сделали неправильно.

«Разговор о расставании, скорее всего, будет неудобным, так что будьте к этому готовы», — говорит Герцберг.«Вы можете признать, насколько это сложно и страшно вслух. То, что вы расстаетесь с кем-то, не означает, что вы двое не можете разделить момент грусти вместе».

Как бы вы ни объясняли, что отношения закончились, не превращайте это в игру с обвинением. Вместо этого рассуждения о себе. «Никто не может спорить с вами о ваших собственных предпочтениях или чувствах; они могут спорить с вами, если вы расплывчаты или делаете заявления/предположения об их чувствах», — говорит Деа Дин , семейный и семейный терапевт и профессиональный консультант из Риджленда, штат Массачусетс. Для этого используйте «я»-утверждения, чтобы объяснить, что вы думаете или чувствуете, что это не работает.

Будьте прямолинейны.

Вы можете быть нежным, но при этом ясно и прямо говорить о том, чего хотите. «Доброта и сочувствие действительно имеют большое значение в такой сложной ситуации, как эта», — говорит Херцберг. «Простое признание чувств другого человека в связи с расставанием может быть исцеляющим. Используйте предложения, которые отражают ваше понимание того, что чувствует человек, а также убедитесь, что вы четко выражаете свои мысли». Помните, это еще один человек с чувствами, а не просто какое-то существо на другом конце вашего мобильного телефона.

Пропустите клише типа «это не ты, это я».

Цель расставания — легко подвести кого-то и покончить с этим без особой обиды и гнева; не разрушать их самооценку (вы делаете хотите, чтобы они нашли счастье с кем-то другим, верно?).

Главный запрет во время разговора о расставании — это банальные оправдания (кхм, «это не ты, это я»). «Мы все знаем клише о расставании, — говорит Буффар. Когда вы не уточняете, почему это происходит, вы лишаете кого-то чувства завершенности; они застряли в догадках, что пошло не так.И «когда люди слышат расплывчатую причину, они больше винят себя», — добавляет она.

Быть категоричным означает также и проявление уважения к другому человеку. «Многие люди думают, что они смягчают удар, «оставляя дверь открытой, делая заявления типа: «Я просто не в том месте, где нужно отношения прямо сейчас» или «Может быть, это сработает в будущем». , — говорит Дин. Не делай этого. — Это неправда, и вы оба это знаете, так что избавьте их от снисхождения.

И не притворяйся мучеником.«Огромная ошибка — говорить что-то вроде: «Я просто не хочу причинять тебе боль» или даже «Я думаю, что ты ищешь чего-то большего, чем я», — говорит Дин. «Ты настраиваешь себя на то, что встретишь здесь сопротивление. Просто скажите: «У меня нет к вам романтических чувств, и я хотел, чтобы вы знали, как только это станет для меня очевидным».

Наконец, держитесь подальше от ложных обещаний.

Итак, готово. Но чистый разговор о расставании не всегда означает отсутствие чувства вины и затяжных чувств к другому человеку.

«У нас есть инстинкты заканчивать дела на позитивной ноте, убеждаясь, что другой человек каким-то образом успокоен», — говорит Герцберг. После разговора убедитесь, что вы не выражаете неискренних намерений, например, «остаетесь друзьями», если вы этого не имеете в виду». Каким бы ни было ваше решение, будьте тверды в нем и убедитесь, что у этого человека есть немного пространства, чтобы все улеглось.

Если вы общаетесь после расставания, не ходите вокруг другого человека на цыпочках. «Это может быть очень оскорбительно», — говорит Дин.«Просто здоровайтесь, спрашивайте об их жизни, рассказывайте о своей, но самое главное ведите себя в соответствии со своим убеждением, что это сильный, находчивый человек, который, возможно, не подходит вам, но подходит кому-то другому. ».

---

Чтобы узнать больше о способах прожить свою лучшую жизнь и обо всем, что касается Опры, подпишитесь на нашу информационную рассылку !

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти дополнительную информацию об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Доктор Брайан Гершо | 3 причины, по которым женщины чаще, чем мужчины, разрывают отношения

Хотя установлено, что примерно половина всех браков заканчивается разводом, принято считать, что расставание происходит по инициативе представителей обоих полов в равной степени. На самом деле, для большинства людей удивительно, что женщины на самом деле чаще расторгают брак, чем мужчины.

Исследования

Исследование Dr.Майкл Розенфельд, социолог из Стэнфордского университета, показывает, что женщины чаще инициируют развод. В этом исследовании приняли участие 2500 гетеросексуальных пар в период с 2009 по 2015 год. Интересно, что хотя он и обнаружил, что женщины чаще расторгают брак, чем мужчины, женщины не чаще инициируют разрыв внебрачных отношений.

Кроме того, исследование показывает, что качество брака повлияло на эти решения. Ранее было показано, что мужчины имеют более высокий уровень качества и удовлетворенности браком, чем женщины. Тем не менее, во внебрачных отношениях не было существенной разницы в качестве отношений между мужчинами и женщинами. Доктор Розенфельд обсудил три возможные причины того, почему женщины расторгают брак чаще, чем мужчины.

Причина № 1: чувствительность отношений

Первая причина, по которой женщины чаще разрывали отношения, чем мужчины, заключалась в чувствительности отношений. Это объяснение просто указывает на возможность того, что женщины более чувствительны к проблемам в отношениях, чем мужчины.В результате этой повышенной чувствительности к проблемам отношений женщины чаще уходят от своих мужей.

Причина № 2: Гендерный институт брака

Вторая причина ухода женщин от своих мужей, которую д-р Розенфельд называет «гендерным институтом» брака. Это означает, что понятие брака больше приспособлено (в нашей культуре) к мужчинам и укрепляет традиционные гендерные роли между мужчинами и женщинами. Например, женщины по-прежнему жертвуют своей карьерой, чтобы создать семью. Даже среди прогрессивного поколения миллениалов бремя ухода за детьми и работы по дому по-прежнему ложится преимущественно на женщин.

Причина № 3: разница в силе в отношениях

Различия во власти основаны на предположении, что партнер, у которого больше шансов на отношения после брака, с большей вероятностью инициирует расставание. Однако эта логика не согласуется с представлением о том, что женщины инициируют развод чаще, чем мужчины. Это связано с тем, что в целом исследования подтверждают мнение о том, что мужчины, как правило, имеют лучшие перспективы, чем женщины, когда дело доходит до привлечения партнера после развода.

Считается, что с возрастом мужчины становятся более привлекательными. У них также больше шансов на трудоустройство и/или потенциал заработка. Одно из альтернативных объяснений теории дифференциала власти заключается в том, что женщины признают, что они не обладают такой же властью в отношениях, как мужчины, и поэтому чаще инициируют бракоразводный процесс, чтобы расторгнуть брак.

Выводы исследований

Розенфельд заключает, что институт брака сам по себе способствует тому, что женщины получают более низкую удовлетворенность браком, чем мужчины.Таким образом, это основная причина, по которой женщины чаще инициируют развод. В частности, он считает, что гендерная предвзятость института брака (предпочтение мужчин) в нашем обществе означает, что мужчины в среднем более удовлетворены браком, чем женщины. Поэтому они реже, чем женщины, расторгают брак.

Что делать, если вам нужна помощь

В целом, многие пары счастливы в браке. Тем не менее, парам было бы полезно определить трудности в отношениях и изучить любые различия в силе или различия в гендерных ролях в их отношениях.Партнеры должны говорить открыто и быть откровенными друг с другом по этим вопросам. Однако, если эти вопросы по-прежнему вызывают проблемы и ставят под угрозу ваш брак, важно проконсультироваться с квалифицированным консультантом по семейным парам, чтобы получить необходимую помощь.