Методика общение в семье: МЕТОДИКА «ОБЩЕНИЕ В СЕМЬЕ»
МЕТОДИКА «ОБЩЕНИЕ В СЕМЬЕ»
(Авторы Алешина Ю.Е., Гозман Л.Я., Дубовская Е.М.)
Методика предназначена для исследования характера общения между супругами, она измеряет доверительность общения в супружеской паре, сходство во взглядах, общность символов, взаимопонимание супругов, легкость и психотерапевтичность общения.
Инструкция. Тест проходит каждый из супругов. Выберите ответ, который наиболее точно описывает ваши отношения с супругой (супругом). Отметьте его цветом или жирным маркером.
Дата заполнения:
Пол:
Возраст:
Тестовый материал:
1.Можно ли сказать, что вам с женой (мужем), как правило, нравятся одни и те же фильмы, книги, спектакли?
a. Да;
b. Скорее да, чем нет;
c. Скорее нет, чем да;
d. Нет.
2. Часто ли у вас в разговоре с женой (мужем) возникает чувство общности, полного взаимопонимания?
a. Очень редко;
b. Довольно редко;
c. Довольно часто;
d. Очень часто.
3. Есть ли у вас любимые фразы, выражения, которые значат для вас обоих одно и то же, и вы с удовольствием используете их?
a. Да;
b. Скорее да, чем нет;
c. Скорее нет, чем да;
d. Нет.
4. Можете ли вы предсказать, понравится ли вашей жене (мужу) фильм, книга и т.п.?
a. Да;
b. Скорее да, чем нет;
c. Скорее нет, чем да;
d. Нет.
5. Как вы думаете, чувствует ли ваша жена (муж), нравится ли вам то, что она (он) говорит или делает, если вы прямо ей (ему) об этом не говорите?
a. Практически всегда;
b. Достаточно часто;
c. Довольно редко;
d. Практически никогда.
6. Рассказываете ли вы жене (мужу) о своих отношениях с другими людьми?
a. Рассказываю практически всегда;
b. Рассказываю достаточно много;
c. Рассказываю довольно мало;
d. Не рассказываю ничего.
7. Бывают ли у вас с женой (мужем) разногласия по поводу того, какие отношения поддерживать с родственниками?
a. Да, бывают почти постоянно;
b. Бывают довольно часто;
c. Бывают, достаточно редко;
d. Нет, не бывают почти никогда.
8. Насколько хорошо ваша жена (муж) понимает вас?
a. Очень хорошо понимает;
b. Скорее хорошо, чем плохо;
c. Скорее плохо, чем хорошо;
d. Совсем не понимает.
9. Можно ли сказать, что ваша жена (муж) чувствует, что вы обижены или раздражены чем-то, но не хотите этого показать?
a. Да, это так;
b. Вероятно, это так;
c. Вряд ли это так;
d. Нет, это не так.
10. Как вы считаете, рассказывает ли вам жена (муж) о своих неудачах и промахах?
a. Рассказывает практически всегда;
b. Рассказывает достаточно часто;
c. Рассказывает довольно редко;
d. Не рассказывает практически никогда.
11. Бывает ли так, что какое-то слово или предмет вызывает у вас обоих одно и тоже воспоминание?
a. Очень редко;
b. Довольно редко;
c. Довольно часто;
d. Очень часто.
12. Когда у вас неприятности, плохое настроение, становится ли вам легче от общения с женой (мужем)?
a. Практически всегда;
b. Достаточно часто;
c. Довольно редко;
d. Практически никогда.
13. Как вы думаете, есть ли темы, на которые жене (мужу) трудно и неприятно разговаривать с вами?
a. Таких тем очень много;
b. Их довольно много;
c. Их достаточно мало;
d. Таких тем очень мало.
14. Бывает ли так, что в разговоре с женой (мужем) вы чувствуете себя скованно, не можете подобрать нужных слов?
a. Очень редко;
b. Довольно редко;
c. Довольно часто;
d. Очень часто.
15. Есть ли у вас с женой (мужем) «семейные традиции»?
a. Да;
b. Скорее да, чем нет;
c. Скорее нет, чем да;
d. Нет.
16. Может ли ваша жена (муж) без слов понять, какое у вас настроение?
a. Практически никогда;
b. Достаточно редко;
c. Довольно часто;
d. Практически всегда.
17. Можно ли сказать, что у вас с женой (мужем) одинаковое отношение к жизни?
a. Да;
b. Скорее да, чем нет;
c. Скорее нет, чем да;
d. Нет.
18. Бывает ли так, что вы не рассказываете жене (мужу) новость, важную для вас, но к ней (к нему) не имеющую прямого отношения?
a. Очень редко;
b. Довольно редко;
c. Довольно часто;
d. Очень часто.
19. Рассказывает ли вам ваша жена (муж) о своем физическом состоянии?
a. Рассказывает почти все;
b. Рассказывает достаточно много;
c. Рассказывает довольно мало;
d. Не рассказывает почти ничего.
20. Чувствуете ли вы, нравится ли вашей жене (мужу) то, что вы делаете или говорите, если она (он) прямо не говорит об этом?
a. Практически всегда;
b. Достаточно часто;
c. Довольно редко;
d. Практически никогда.
21. Можно ли сказать, что вы согласны друг с другом в оценках большинства своих друзей?
a. Нет;
b. Скорее нет, чем да;
c. Скорее нет, чем да;
d. Да.
22. Как вы думаете, может ли ваша жена (муж) предсказать, понравится вам тот или иной фильм, книга и т.п.?
a. Думаю, да;
b. Скорее да, чем нет;
c. Скорее нет, чем да;
d. Думаю, нет.
23. Если вам случается совершить ошибку, рассказываете ли вы жене (мужу) о своих неудачах?
a. Не рассказываю практически никогда;
b. Рассказываю довольно редко;
c. Рассказываю достаточно часто;
d. Рассказываю практически всегда.
24. Бывает ли так, что когда вы находитесь среди других людей, жене (мужу) достаточно посмотреть на вас, чтобы понять, как вы относитесь к происходящему?
a. Практически всегда;
b. Достаточно часто;
c. Довольно редко;
d. Практически никогда.
25. Как вы считаете, насколько ваша жена (муж) откровенна с вами?
a. Полностью откровенна;
b. Скорее откровенна;
c. Скорее неоткровенна;
d. Совсем не откровенна.
26. Можно ли сказать, что вам легко общаться с женой (мужем)?
a. Да;
b. Скорее да, чем нет;
c. Скорее нет, чем да;
d. Нет.
27. Часто ли вы дурачитесь, общаясь, друг с другом?
a. Очень редко;
b. Довольно редко;
c. Довольно часто;
d. Очень часто.
28. Бывает ли так, что после того, как вы рассказали жене (мужу) о чем-то для вас важном, вам приходилось пожалеть, что «сболтнули лишнее»?
a. Нет, практически никогда;
b. Довольно редко;
c. Достаточно часто;
d. Да, почти всегда.
29. Как вы думаете, есть ли у вашей жены (мужа) неприятности, плохое настроение, становится ли ей (ему) легче от общения с вами?
a. Нет, почти никогда;
b. Довольно редко;
c. Достаточно часто;
d. Да, практически всегда.
30. Насколько вы откровенны с женой (мужем)?
a. Полностью откровенен;
b. Скорее откровенен;
c. Скоре е неоткровенен;
d. Совсем неоткровенен.
31. Всегда ли вы чувствуете, когда ваша жена (муж) обижена или раздражена чем-то, если она не хочет вам этого показать?
a. Да, это так;
b. Вероятно, это так;
c. Вряд ли это так;
d. Нет, это не так.
32. Случается ли, что ваши взгляды по какому-нибудь важному для вас вопросу не совпадают с мнением вашей жены (мужа)?
a. Очень редко;
b. Довольно редко;
c. Довольно часто;
d. Очень часто.
33. Бывает ли так, что ваша жена (муж) не делится с вами новостью, которая важна лично для нее (него), но к вам непосредственного отношения не имеет?
a. Очень часто;
b. Довольно часто;
c. Довольно редко;
d. Очень редко.
34. Можете ли вы без слов понять, какое у вашей жены (мужа) настроение?
a. Практически всегда;
b. Достаточно часто;
c. Довольно редко;
d. Практически никогда.
35. Часто ли возникает у вас с женой (мужем) «чувство мы»?
a. Очень часто;
b. Довольно часто;
c. Довольно редко;
d. Очень редко.
36. Насколько хорошо вы понимаете свою жену (мужа)?
a. Совсем не понимаю;
b. Скорее плохо, чем хорошо;
c. Скорее хорошо, чем плохо;
d. Полностью понимаю.
37. Рассказывает ли вам жена (муж) о своих отношениях с другими людьми?
a. Не рассказывает практически ничего;
b. Рассказывает довольно мало;
c. Рассказывает достаточно много;
d. Рассказывает практически все.
38. Бывает ли так, что в разговоре с вами жена (муж) чувствует себя напряженно, скованно, не может подобрать нужных слов?
a. Очень редко;
b. Довольно редко;
c. Довольно часто;
d. Очень часто.
39. Есть ли у вас тайны от жены (мужа)?
a. Есть;
b. Скорее есть, чем нет;
c. Скорее нет, чем есть;
d. Нет.
40. Часто ли вы, обращаясь, друг к другу, используете смешные прозвища?
a. Очень часто;
b. Достаточно часто;
c. Довольно редко;
d. Очень редко.
41. Есть ли темы, на которые вам трудно и неприятно говорить с женой (мужем)?
a. Таких тем очень много;
b. Их довольно много;
c. Их достаточно мало;
d. Таких тем очень мало.
42. Часто ли у вас с женой (мужем) возникают разногласия по поводу того, как воспитывать детей?
a. Очень редко;
b. Довольно редко;
c. Довольно часто;
d. Очень часто.
43. Как вы думаете, можно ли сказать, что вашей жене (мужу) легко общаться с вами?
a. Да;
b. Скорее да, чем нет;
c. Скорее нет, чем да;
d. Нет.
44. Рассказываете ли вы жене (мужу) о своем физическом состоянии?
a. Рассказываю почти все;
b. Рассказываю достаточно много;
c. Рассказываю довольно мало;
d. Не рассказываю почти ничего.
45. Как вы думаете, приходилось ли вашей жене (мужу) жалеть, что она (он) рассказала (л) вам что-то очень важное для нее (него)?
a. Практически никогда;
b. Довольно редко;
c. Достаточно часто;
d. Почти всегда.
46. Возникало ли у вас когда-нибудь чувство, что у вас с женой (мужем) существует свой язык, неизвестный никому из окружающих?
a. Да;
b. Скорее да, чем нет;
c. Скорее нет, чем да;
d. Нет.
47. Как вы считаете, есть ли у вашей жены (мужа) тайны от вас?
a. Да;
b. Скорее да, чем нет;
c. Скорее нет, чем да;
d. Нет.
48. Бывает ли так, что, когда вы находитесь среди других людей, вам достаточно посмотреть на жену (мужа), чтобы, понять, как она (он) относится к происходящему?
a. Очень часто;
b. Достаточно часто;
c. Довольно редко;
d. Очень редко.
Читайте также:
Рекомендуемые страницы:
Поиск по сайту
|
ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ? |
Основные методы диагностики супружеских отношений
Методы диагностики детско-родительских отношений Все имеющиеся методики диагностики детско-родительских отношений можно разделить на: — предназначенные только для детей; — предназначенные только для родителей; — одинаково пригодные как для обследования детей, так и родителей; — методики, которые имеют отдельные субтесты или задания для детей и для родителей, соотносимые друг с другом; — методики, предназначенные для взаимодействующей диады родитель—ребенок. 21. Беседа как основной метод психологического консультирования. Возможности профессионального воздействия у консультанта необычайно широки и многообразны, но основным среди них является вербальный контакт с клиентом, точнее консультативная беседа. Консультативная беседа – метод сбора фактов о психических явлениях в процессе личного общения психолога с клиентом по специально составленной программе. Для эффективного психологического воздействия существенное значение имеет пространственная и временная организация беседы. Пространство беседы. Беседа должна проходить в специально оборудованном кабинете, где обеспечиваются уединенность, удобство и комфорт, а так же ничего не отвлекает клиента от беседы. Идеальный вариант посадки психолога и клиента – напротив друг друга и чуть наискосок, чтобы каждый мог видеть лицо собеседника, но при желании отвести взгляд в сторону. Между ними может находиться журнальный столик (небольшой), чтобы можно было вести записи. Время беседы. Должно быть удобным психологу и клиенту. Необходимо наличие часов на столе или стене, напоминающих о необходимости работать активно и динамично. Продолжительность консультативной беседы может быть различной. В среднем оптимальным временем одной консультации считается 1 – 1,5 часа. Характеристика приемов воздействия психолога на клиента в ходе беседы (по Г.С. Абрамовой)
22. Техники семейного консультирования Техника, используемая в консультировании семьи – это инструмент консультирующего психолога. Как и любой другой инструмент она может быть использована удачно или неудачно, поэтому наряду с методом, всегда приходится учитывать и особенности конкретных ситуаций, с которыми сталкивается консультант. В психологической литературе описано много техник работы с семьей. Каждая теоретическая модель предлагает свойственные ей методы и техники, но при этом использует и методы других моделей. Нередко трудно установить авторство техники, так, как она использовалась и моделировалась многими специалистами. Выделяют, однако, определенные группы техник: Читайте также: |
3. Семья с нарушением внутрисемейной коммуникации. Основы психологии семьи и семейного консультирования: учебное пособие
3. Семья с нарушением внутрисемейной коммуникации
К основным видам нарушений коммуникационного процесса относится проявление своеобразного феномена парадоксальной коммуникации – «двойная связь» («двойная ловушка»). Такой тип коммуникации был выделен американским психологом Г. Бейтсоном совместно с Д. Джексоном и Дж. Хейли при изучении парадоксальных стереотипов взаимодействия в семьях детей-шизофреников в 60-х годах.
Суть феномена « двойная связь » состоит в том, что значимый взрослый (например родитель) передает ребенку одновременно два сообщения, одно из которых отрицает другое. При этом ребенок не имеет возможности высказываться по поводу полученных им сообщений, чтобы уточнить, на какие именно из них реагировать, поэтому постоянно пребывает в состоянии неуверенности и одновременно не может выйти из ситуации, в которую попал. Например, мать, говоря ребенку о любви к нему, отодвигается от него, а когда ребенок в ответ на это замыкается в себе, упрекает его в холодности. Таким образом, ребенок постоянно получает от матери неконгруэнтное сообщение: на вербальном уровне о любви, а на невербальном – о непринятии. Не будучи способным разрешить подобную дилемму, ребенок склонен удаляться от внешнего мира.
С. Минухин, описывая практику своей работы с дисфункциональными семьями, ввел понятие семья – « запутанный клубок ». Такая семья характеризуется тем, что в ней не поддерживаются индивидуальные различия. Это означает, что в этих семьях отдельные члены не могут действовать независимо друг от друга, поскольку находятся в своеобразном психологическом симбиозе друг с другом. С. Минухин использует термин «границы», понимая под ними условные линии, разделяющие семейное пространство на отдельные части (субсистемы): супружескую, родительскую и детскую. Границы в семье – «запутанный клубок» между семейными субсистемами проницаемы и размыты, эмоциональная атмосфера отличается непредсказуемостью последующих реакций, не существует правил, регулирующих «неприкосновенность» частной, автономной жизни. Например, супружеская и детская субсистемы переплетены настолько тесно, что родители могут начинать обсуждать с детьми как равными по возрасту свои интимные проблемы, ставя их при этом в сложное положение. Семейные связи в такой семье запутываются настолько, что члены семьи не способны отличать свои собственные проблемы от проблемы другого. В семьях типа «запутанный клубок» чаще всего проявляются психологические расстройства, приступы паники и тревоги.
Данный текст является ознакомительным фрагментом.Читать книгу целиком
Поделитесь на страничкеСледующая глава >
Методики диагностики детско-родительских отношений
Детско-родительские отношения: методики диагностики и коррекции
Первыми воспитателями ребенка становятся родители. В семье малыши знакомятся с правилами человеческих взаимоотношений, усваивают жизненные установки, духовные ценности. Отношения родителей и детей оказывают огромное влияние на формирование личности, поэтому им уделяется так много внимания в психологии.
История изучения
Первым направлением, которое стало говорить о влиянии семьи на развитие личности ребенка, был классический психоанализ. Б. Боулби и М. Эйнсворт разработали «теорию привязанности». Согласно ей, люди, ухаживающие за младенцем, дарят ему ощущение надежности и безопасности мира. Это создает основу для дальнейшего развития, включения ребенка в социальную жизнь общества. Себя малыш осознает через призму отношений близких людей. Эти представления, сложившиеся в раннем возрасте, во многом определяют поведение взрослого человека.
Семейные отношения, в которых, так или иначе, задействован ребенок, получили название детско-родительских. Не всегда они влияют на формирование личности положительно. Законодательством четко прописаны обязанности родителей и детей. В частности, отцу и матери запрещено причинять психический или физический вред здоровью ребенка. Однако на практике далеко не все взрослые умеют эффективно взаимодействовать с детьми.
Изучение особенностей детско-родительских отношений проводилось различными учеными с целью выявления условий, необходимых для формирования здоровой личности.
Классификации
Отношения между детьми и родителями могут складываться по-разному в зависимости от множества факторов. Важно изучить их как с точки зрения взрослого, так и с позиции ребенка. Психологи выделяют следующие типы отношений родителей к своим детям:
- Безусловное принятие, когда негативное поведение отпрыска не влечет за собой отрицания его значимости («Я люблю тебя, хотя ты сейчас плохо себя ведешь»). Такое отношение создает у ребенка уверенность в своей безопасности.
- Условное принятие, когда любовь родителей является наградой за успехи, хорошее поведение, послушание. Дети в такой семье растут тревожными, ведь им постоянно приходится заслуживать любовь мамы и папы.
- Амбивалентное отношение. Родители испытывают к ребенку противоположные чувства. Для них характерен высокий уровень агрессии, малыш подвергается жестоким наказаниям. В остальное время взрослые пытаются искупить свою вину, проявляя преувеличенную заботу и внимание.
- Индифферентное отношение, когда взрослые не испытывают к детям любви, равнодушны, холодны и стараются дистанцироваться от них.
- Скрытое отвержение. Формально родители исправно выполняют свои обязанности, но при этом постоянно недовольны ребенком, игнорируют его чувства.
- Открытое отвержение. Родитель активно демонстрирует свою нелюбовь к малышу, унижает его достоинство, применяет жестокие наказания, пренебрегает детскими нуждами.
Типы отношений ребенка к родителям изучал Г. Т. Хоментаускас. Он выделил 4 позиции:
- «Вы любите меня, а я люблю вас». Ребенок доверяет родителям, привязан к ним, стремится к сотрудничеству.
- «Мама и папа живут ради меня». У ребенка завышена самооценка, он эгоистичен и пытается управлять другими членами семьи.
- «Я сделаю так, чтобы родители меня полюбили». Ребенок чувствует себя отверженным, неполноценным и всеми силами пытается угодить взрослым.
- «Я не нужен вам, отстаньте от меня». Ребенок не чувствует любви и заботы родителей, проявляет враждебность по отношению к ним.
Взрослые обращаются к психологу, когда у них возникают проблемы в отношениях с детьми либо у ребенка наблюдаются трудности в общении, обучении. Чаще всего помощь специалистов необходима семье в целом. Понять причину напряженности помогает диагностическое обследование.
В семьях существуют разные представления об обязанностях родителей и детей. Взрослые придерживаются непохожих стилей общения и методов воздействия на подрастающее поколение. Психолог пытается увидеть проблему с двух сторон, изучая позицию и родителей, и ребенка. Для этого используются различные методики, разработанные как отечественными, так и зарубежными специалистами.
Работа с детьми
Чтобы увидеть семью глазами ребенка, применяются особые методики. Изучение детско-родительских отношений проходит в непринужденной, игровой обстановке. Чаще всего используются:
- Методика Р. Жиля, позволяющая понять отношение детей к семейному окружению. Ребенку предлагается рассмотреть картинки, на которых изображены люди в различных ситуациях, и выбрать свое место.
- Тест Бене и Антони, адаптированный отечественными психологами Лидерсом и Анисимовой. Он диагностирует эмоциональные отношения внутри семьи. Детям предлагается 20 фигурок, из которых надо отобрать своих родственников, а затем в игровой форме соотнести с ними предложенные утверждения.
- Опросники Шафера, Марковской и др., где подростку нужно оценить степень верности указанных положений.
- Методика А. И. Зарова, выявляющая степень идентификации ребенка с мамой и папой, а также особенности отношения к ним.
Диагностика детско-родительских отношений также включает в себя тест КРС. Ребенку предлагается нарисовать семью, а потом побеседовать о ней. Психолог внимательно изучает расположение и занятия персонажей, особенности их изображения, поведение и эмоции юного художника в процессе работы. Все это позволяет понять, как дети воспринимают членов семьи и свое место в ней.
Работа с родителями
Психологу важно выявить особенности семейного воспитания, причины отклонений. Для этого он предлагает взрослым пройти различные тесты. Детско-родительские отношения можно оценить при помощи следующих опросников:
- PARI (Шефер, Белл). Он позволяет составить портрет семьи в первичном приближении.
- АСВ (Эйдемиллер, Юстицкис). С его помощью можно выявить психологические нарушения в семье.
- ОРО (Столин, Варга). Этот тест дает представление о родительских чувствах и поведенческих стереотипах.
- Взрослый вариант опросника Марковской. Его главное преимущество в зеркальности, благодаря чему можно увидеть взаимодействие в семье глазами и родителей, и ребенка.
Эффективная, но сложная в исполнении методика разработана А. О. Карабановой. Взрослым предлагается написать историю своего материнства или отцовства в свободной форме, самостоятельно оценить успехи и неудачи на этом поприще. В результате становится понятной позиция автора по поводу детско-родительских отношений.
Методика впоследствии была упрощена. Взрослые с большей готовностью брались за продолжение незаконченных фраз о ребенке и своем отношении к нему. В этом варианте она часто применяется психологами в процессе диагностики.
Типы воспитания
После проведения тестов становятся понятны семейные особенности. Психологи говорят о 4 типах воспитания, встречающихся чаще всего в смешанном виде. К ним относятся:
- Диктат. Взрослые подавляют ребенка, активно используя для воспитания насилие и приказы. При сопротивлении они применяют угрозы, обман, принуждение. В результате дети вырастают несамостоятельными, безынициативными и неуверенными в своих силах.
- Опека. Ребенка окружают заботой, стараются удовлетворить все его желания, усиленно ограждают от трудностей. Часто это приводит к бунту в подростковом возрасте. Становясь взрослыми, такие люди оказываются беззащитными перед жизненными трудностями, с трудом вписываются в коллектив.
- Невмешательство. Родители пассивны и практически не участвуют в воспитании ребенка. С ранних лет он предоставлен сам себе, решает проблемы без помощи взрослых. Такие дети вырастают самостоятельными, но они не умеют доверять другим людям, ощущают себя одинокими.
- Сотрудничество. Родители уважают ребенка как отдельную личность, дают ему действовать самостоятельно, но при этом всегда готовы прийти на помощь. Члены семьи поддерживают друг друга, много времени проводят вместе. Дети при таком воспитании вырастают уверенными в себе и открытыми для плодотворного общения.
Основные нарушения, наблюдаемые в семьях
Отношения родителей и детей, обратившихся к психологам, часто оказываются дисгармоничными. Причин этому множество. Тем не менее были выявлены самые распространенные проблемы детско-родительских отношений. Вот их перечень:
- Гипопротекция. Ребенку уделяется недостаточно внимания. Взрослые могут отвергать его по типу Золушки, ограничиваться только формальной заботой (еда, одежда, учебники), откупаться от отпрыска дорогими подарками. Крайний вариант — детская безнадзорность.
- Гиперопека. Ребенок окружен повышенной заботой, часто из него делают кумира семьи, исполняют все желания и не применяют наказаний. При этом взрослые полностью контролируют жизнь отпрыска, защищая от трудностей.
- Противоречивое воспитание. Члены семьи предъявляют к ребенку несовместимые требования или резко меняют свое отношение к нему при разводе, рождении второго ребенка и т. д.
- Повышенная ответственность. Детям предъявляются требования, которым они не могут соответствовать. Например, от ребенка требуют всегда быть впереди сверстников или поручают ему уход за младшим братом после ухода отца.
- Жестокое обращение. Ребенка наказывают за каждый проступок, приписывают ему всевозможные пороки. При этом поощрения в семье не применяется.
- Культ болезни. Детей с заболеваниями родители воспитывают в атмосфере вседозволенности, стараются оградить от любых обязанностей. Малышам начинает казаться, что окружающие должны жалеть их, исполнять все капризы.
- Воспитание вне семьи. Ребенок живет в интернате или у дальних родственников, практически не общаясь с мамой и папой.
Методы коррекции: работа с родителями
Психологическая помощь необходима семьям, попавшим в трудные ситуации. Проблемы могут быть вызваны внешними изменениями (возрастные кризисы у детей, развод родителей, смерть близкого человека) или индивидуальными особенностями конкретных людей. Коррекция детско-родительских отношений предполагает создание благоприятного климата в семье, обучение взрослых правильному общению с ребенком.
Важно, чтобы они осознали проблему и захотели решить ее. Психолог использует в своей работе различные методики. Детско-родительские отношения можно исправить, но для этого требуется много сил и терпения. Чаще всего применяются:
- Беседы со взрослыми членами семьи. Во время них родители получают информацию о развитии своего ребенка, его психологии и возрастных особенностях.
- Дискуссии. Взрослых просят высказать свое отношение к изложенной психологом теме. Также дискуссии помогают проанализировать воспитательную деятельность в конкретной семье, обменяться мнениями, понять суть проблемы, совместно выработать оптимальное решение.
- Библиотерапия. Родителей просят прочитать книги о воспитании детей, а затем поделиться своей точкой зрения по данному вопросу.
- Тренинги. Родителям предлагается в ходе ролевой игры решить трудные ситуации, типичные для данной семьи. При этом ищутся новые варианты выхода из проблемы, отрабатываются способы эффективного поведения.
Взрослых учат принимать и поддерживать своего ребенка. Чтобы улучшить семейные взаимоотношения, родителям необходимо:
- Демонстрировать любовь к ребенку, гордость за него.
- Опираться на сильные стороны отпрыска и не напоминать о прошлых неудачах.
- Найти общие занятия, больше дурачиться и смеяться вместе с детьми.
- Позволить ребенку самостоятельно решать посильные проблемы, исправлять последствия своих ошибок.
- Избегать строгих наказаний и критики.
- Слушать и слышать детей, вселять в них оптимизм, радоваться самому маленькому прогрессу.
Коррекционная работа с ребенком
Детям трудно осознать мотивы своего поведения, понять, что заставляет родителей действовать так или иначе. Зато их психика более пластична. Коррекция детско-родительских отношений позволяет вовремя исправить ошибки воспитания и избежать проблем во взрослой жизни подросшего ребенка.
Психолог старается создать на занятии непринужденную атмосферу, чтобы юный клиент расслабился, начал свободно выражать свои чувства и мысли. Отсутствие на консультации других членов семьи позволяет дать выход вытесненным конфликтам, присутствующим в детско-родительских отношениях. Методики, которые помогают сделать это, перечислены ниже:
- Игротерапия. С помощью кукол ребенок может воспроизвести тревожащие его ситуации общения, выразить гнев или страх по отношению к близким людям, осознать свои чувства. Условность происходящего избавляет от негативных последствий, снимает внутренние зажимы и ограничения.
- Арттерапия. Занимаясь творчеством, ребенок раскрепощается и дает выйти неосознанным страхам, переживаниям. При помощи красок, мелков, глины и клея дети самовыражаются, поэтому важно одобрять конечный результат их деятельности, невзирая на его качество.
- Сказкотерапия. Объяснить сложную ситуацию ребенку проще всего через приключения волшебных персонажей. Герои переживают те же проблемы, что и маленький клиент, демонстрируют разные пути их решения, помогают взглянуть на ситуацию с неожиданной стороны. Психокоррекционные сказки мягко воздействуют на эмоции и подсознание ребенка, обучают его продуктивным способам поведения.
Методы коррекции: взаимодействие ребенка и взрослого
Групповые занятия, в которых участвуют все члены семьи, очень важны для выстраивания новых детско-родительских отношений. Методики, применяемые психологами, позволяют увидеть со стороны свое типичное поведение, его влияние на близких людей. В результате появляется желание исправить ситуацию, создать теплый микроклимат в семье.
Психологами применяются:
- Арткоррекция, когда взрослые и дети рисуют совместную картину. При этом становятся очевидны все основные проблемы во взаимоотношениях членов семьи. Со взрослыми их необходимо проанализировать и на следующих занятиях дать задание, направленное на выстраивание нового типа поведения.
- Игровое общение, позволяющее снять эмоциональное напряжение. Родители и дети становятся равноправными партнерами, начинают лучше понимать друг друга. Наиболее эффективными являются подвижные игры (например, совместное преодоление полосы препятствий), конструирование из конструктора «Лего», песочная терапия.
- Телесная психокоррекция, позволяющая через массаж и специальные упражнения сблизить семью. При этом снимаются мышечные зажимы, происходит эмоциональное сближение.
- «Час звезды». Члены семьи по очереди примеряют на себя роль «звезды». Остальные участники занятия должны оказывать счастливчику повышенное внимание, играть в игры, выбранные им, делать приятные сюрпризы.
Психология детско-родительских отношений крайне сложна. В каждом случае требуется индивидуальный подход и предельная корректность специалиста, оказывающего помощь. Тем не менее при желании выход можно найти, даже если изначально ситуация кажется тупиковой.
4.2. Методы диагностики супружеских отношений
Необходимую информацию, позволяющую дать квалифицированную оценку взаимоотношений супругов, психолог получает с помощью диагностических опросников, выявляющих особенности общения и взаимоотношений, качества личности супругов, способы проведения семейного досуга, общность интересов и ценностей, а также позволяющих понять нравственно-психологические основы супружеских отношений.
4.2.1. Методы изучения особенностей общения и взаимоотношений в супружеской паре
Общение между супругами лежит в основе семейного благополучия и включает очень важную функцию – обеспечивает комфорт. Общение дает возможность проявиться одной из важнейших супружеских ролей – психотерапевтической.
Для общения и взаимоотношений супругов в благополучных семьях характерны открытость, интимность, доверие друг другу, высокий уровень взаимной симпатии, конструктивность, рефлексивность, гибкий, демократичный характер распределения ролей в семье, моральная и эмоциональная поддержка (Новикова, 1994).
Опросник «Общение в семье»
Опросник «Общение в семье» (Алешина и др., 1987) измеряет доверительность общения в супружеской паре, сходство во взглядах, общность символов, взаимопонимание супругов, легкость и психотерапевтичность общения.
Опросник содержит 6 шкал. 4 из них характеризуют межличностное общение супругов. Это: сходство во взглядах, общие символы, доверительность общения и взаимопонимание супругов. К ним добавлены еще две шкалы: психотерапевтичности общения и легкости общения. Шкала психотерапевтичности характеризует, насколько межличностное общение супругов способствует созданию комфортной и интимной атмосферы в семье. Шкала легкости общения показывает, насколько супругам просто наладить между собой контакт, начать и кончить разговор, насколько свободно чувствуют себя супруги, общаясь друг с другом.
Методика представляет собой 48 вопросов, перед предъявлением которых дается следующая инструкция: «Ответьте, пожалуйста, на предложенные ниже вопросы. Постарайтесь, чтобы выбранный вариант ответа наиболее полно соответствовал именно вашей точке зрения на ситуацию, сложившуюся в вашей семье».
Текст опросника: 1. Можно ли сказать, что вам с женой (мужем), как правило, нравятся одни и те же фильмы, книги, спектакли?
а) да
б) скорее да, чем нет
в) скорее нет, чем да
г) нет
2. Часто ли у вас в разговоре с женой (мужем) возникает чувство общности, полного взаимопонимания? а) очень редко
б) довольно редко
в) достаточно часто
г) очень часто
3. Есть ли у вас любимые фразы, выражения, которые значат для вас обоих одно и то же, и вы с удовольствием используете их? а) да
б) скорее да, чем нет
в) скорее нет, чем да
г) нет
4. Можете ли вы предсказать, понравится ли вашей жене (мужу) фильм, книга и т. п.? а) да
б) скорее да, чем нет
в) скорее нет, чем да
г) нет
5. Как вы думаете, чувствует ли ваша жена (муж), нравится ли вам то, что она говорит или делает, если вы прямо ей об этом не говорите? а) практически всегда
б) достаточно часто
в) довольно редко
г) практически никогда
6. Рассказываете ли вы жене (мужу) о своих отношениях с другими людьми? а) рассказываю практически все
б) рассказываю достаточно много
в) рассказываю довольно мало
г) не рассказываю практически ничего
7. Бывают ли у вас с женой (мужем) разногласия по поводу того, какие отношения поддерживать с родственниками? а) да, бывают почти постоянно
б) бывают довольно часто
в) бывают достаточно редко
г) нет, не бывают почти никогда
8. Насколько хорошо ваша жена (муж) понимает вас? а) очень хорошо понимает
б) скорее хорошо, чем плохо
в) скорее плохо, чем хорошо
г) совсем не понимает
9. Можно ли сказать, что ваша жена (муж) чувствует, что вы обижены или раздражены чем-то, но не хотите этого показать? а) да, это так
б) вероятно, это так
в) вряд ли это так
г) нет, это не так
10. Как вы считаете, рассказывает ли вам жена (муж) о своих неудачах и промахах? а) рассказывает практически всегда
б) рассказывает достаточно часто
в) рассказывает довольно редко
г) не рассказывает практически никогда
11. Бывает ли так, что какое-то слово или предмет вызывает у вас обоих одно и то же воспоминание? а) очень редко
б) довольно редко
в) достаточно часто
г) очень часто
12. Когда у вас неприятности, плохое настроение, становится ли вам легче от общения с женой (мужем)? а) да, практически всегда
б) достаточно часто
в) довольно редко
г) нет, почти никогда
13. Как вы думаете, есть ли темы, на которые жене (мужу) трудно и неприятно разговаривать с вами? а) таких тем очень много
б) их довольно много
в) их достаточно мало
г) таких тем очень мало
14. Бывает ли так, что в разговоре с женой (мужем) вы чувствуете себя скованно, не можете подобрать нужных слов? а) очень редко
б) довольно редко
в) достаточно часто
г) очень часто
15. Есть ли у вас с женой (мужем) «семейные традиции»? а) да
б) скорее да, чем нет
в) скорее нет, чем да
г) нет
16. Может ли ваша жена (муж) без слов понять, какое у вас настроение? а) практически никогда
б) довольно редко
в) достаточно часто
г) практически всегда
17. Можно ли сказать, что у вас с женой (мужем) одинаковое отношение к жизни? а) да
б) скорее да, чем нет
в) скорее нет, чем да
г) нет
18. Бывает ли так, что вы не рассказываете жене (мужу) новость, важную для вас, но к ней (к нему) не имеющую прямого отношения? а) очень редко
б) достаточно редко
в) довольно часто
г) часто
19. Рассказывает ли вам жена (муж) о своем физическом состоянии? а) рассказывает почти все
б) рассказывает достаточно много
в) рассказывает довольно мало
г) не рассказывает почти ничего
20. Чувствуете ли вы, нравится ли вашей жене (мужу) то, что вы делаете или говорите, если она (он) прямо не говорит об этом? а) практически всегда
б) достаточно часто
в) довольно редко
г) практически никогда
21. Можно ли сказать, что вы согласны друг с другом в оценке большинства своих друзей? а) нет
б) скорее нет, чем да
в) скорее да, чем нет
г) да
22. Как вы думаете, может ли ваша жена (муж) предсказать, понравится ли вам тот или иной фильм, книга и т. п.? а) думаю, да
б) скорее да, чем нет
в) скорее нет, чем да
г) думаю, нет
23. Если вам случается совершить ошибку, рассказываете ли вы жене (мужу) о своих неудачах? а) не рассказываю практически никогда
б) рассказываю довольно редко
в) рассказываю достаточно часто
г) рассказываю практически всегда
24. Бывает ли так, что, когда вы находитесь среди других людей, жене (мужу) достаточно посмотреть на вас, чтобы понять, как вы относитесь к происходящему?
а) очень редко
б) довольно редко
в) достаточно часто
г) очень часто
25. Как вы считаете, насколько ваша жена (муж) откровенна с вами? а) полностью откровенна
б) скорее откровенна
в) скорее неоткровенна
г) совсем неоткровенна
26. Можно ли сказать, что вам легко общаться с женой (мужем)? а) да
б) скорее да, чем нет
в) скорее нет, чем да
г) нет
27. Часто ли вы дурачитесь, общаясь друг с другом? а) очень редко
б) достаточно редко
в) довольно часто
г) очень часто
28. Бывает ли так, что после того, как вы рассказали жене (мужу) о чем-то очень для вас важном, вам приходилось пожалеть, что вы «сболтнули лишнее»? а) нет, практически никогда
б) довольно редко
в) достаточно часто
г) да, почти всегда
29. Как вы думаете, если у вашей жены (мужа) неприятности, плохое настроение, становится ли ей (ему) легче от общения с вами? а) нет, почти никогда
б) довольно редко
в) достаточно часто
г) да, практически всегда
30. Насколько вы откровенны с женой (мужем)? а) полностью откровенен
б) скорее откровенен
в) скорее неоткровенен
г) совсем неоткровенен
31. Всегда ли вы чувствуете, когда ваша жена (муж) обижена или раздражена чем-то, если она не хочет вам этого показать? а) да, это так
б) вероятно, это так
в) вряд ли это так
г) нет, это не так
32. Случается ли, что ваши взгляды по какому-нибудь важному для вас вопросу не совпадают с мнением вашей жены (мужа)? а) очень редко
б) довольно редко
в) достаточно часто
г) очень часто
33. Бывает ли так, что ваша жена (муж) не делится с вами новостью, которая важна лично для нее (него), но к вам непосредственного отношения не имеет? а) очень часто
б) довольно часто
в) достаточно редко
г) очень редко
34. Можете ли вы без слов понять, какое у вашей жены (мужа) настроение? а) практически всегда
б) достаточно часто
в) довольно редко
г) практически никогда
35. Часто ли возникает у вас с женой (мужем) чувство «мы»? а) очень часто
б) достаточно часто
в) довольно редко
г) очень редко
36. Насколько хорошо вы понимаете свою жену (мужа)? а) совсем не понимаю
б) скорее плохо, чем хорошо
в) скорее хорошо, чем плохо
г) полностью понимаю
37. Рассказывает ли вам жена (муж) о своих отношениях с другими людьми? а) не рассказывает практически ничего
б) рассказывает довольно мало
в) рассказывает достаточно много
г) рассказывает практически все
38. Бывает ли так, что в разговоре с вами жена (муж) чувствует себя напряженно, скованно, не может подобрать нужных слов? а) очень редко
б) достаточно редко
в) довольно часто
г) очень часто
39. Есть ли у вас тайны от жены (мужа)? а) есть
б) скорее есть, чем нет
в) скорее нет, чем есть
г) нет
40. Часто ли вы, обращаясь друг к другу, используете смешные прозвища? а) очень часто
б) достаточно часто
в) довольно редко
г) очень редко
41. Есть ли темы, на которые вам трудно и неприятно говорить с женой (мужем)? а) таких тем очень много
б) их довольно много
в) их достаточно мало
г) таких тем очень мало
42. Часто ли у вас с женой (мужем) возникают разногласия по поводу того, как воспитывать детей? а) очень редко
б) довольно редко
в) достаточно часто
г) очень часто
43. Как вы думаете, можно ли сказать, что вашей жене (мужу) легко общаться с вами? а) да
б) скорее да, чем нет
в) скорее нет, чем да
г) нет
44. Рассказываете ли вы жене (мужу) о своем физическом состоянии? а) рассказываю почти все
б) рассказываю достаточно много
в) рассказываю довольно мало
г) не рассказываю почти ничего
45. Как вы думаете, приходилось ли вашей жене (мужу) жалеть, что она (он) рассказала вам что-то очень важное для нее (него)? а) практически никогда
б) довольно редко
в) достаточно часто
г) практически всегда
46. Возникало ли у вас когда-нибудь чувство, что у вас с женой (мужем) существует свой язык, не известный никому из окружающих? а) да
б) скорее да, чем нет
в) скорее нет, чем да
г) нет
47. Как вы считаете, есть ли у вашей жены (мужа) тайны от вас? а) да
б) скорее да, чем нет
в) скорее нет, чем да
г) нет
Вопросы следующим образом разбиваются по шкалам. Такие шкалы, как «Доверительность общения», «Взаимопонимание между супругами», каждая распадаются на две субшкалы: а) как респондент оценивает себя по этому признаку, б) как он оценивает партнера, – которые подсчитываются отдельно.
1. Доверительность общения: № а) 6, 23, 25, 39, 44
б) 10, 19, 30, 37, 47
2. Взаимопонимание между супругами:
№ а) 4, 20, 31, 34, 36
б) 5, 8, 9, 16, 22
3. Сходство во взглядах супругов: № 1, 17, 21, 32, 42
4. Общие символы семьи: № 3, 11, 15, 40, 46
5. Легкость общения между супругами: № 2, 14, 26, 27, 43
6. Психотерапевтичность общения: № 12, 28, 29, 41, 45. Во всех вопросах первой альтернативе приписывается значение «4», второй – «3», третьей – «2», четвертой – «1». По каждой из шкал подсчитывается индекс, значение которого равно среднему арифметическому значений, входящих в шкалу вопросов.
Ниже приводятся формулы расчета каждого индекса.
1. а) 6 – 23 + 25–39 + 44
б) 10 + 19 + 30–37 – 47 – чем выше балл, тем ярче выражен доверительный характер общение в семье;
2.
а) 4 + 20 + 31 + 34 – 36
б) 5 + 8 + 9 – 16 + 20 – чем больше балл, тем выше взаимопонимание между супругами;
3. 1 + 17–21 + 32 + 42 – чем выше балл, тем более сходны взгляды супругов;
4. 3 – 11 + 15 + 40 + 46 – чем выше балл, тем больше оснований говорить о существовании «семейного» языка;
5. – 2 + 14 + 26–27 + 43 – чем выше балл, тем легче супругам общаться между собой;
6. 12 + 28 + 29–41 + 45 – чем больше значение индекса, тем «психотерапевтичнее» протекает процесс общения в семье.
Методика «Распределение ролей в семье» Методика «Распределение ролей в семье» (Алешина и др., 1987) определяет степень реализации мужем и женой конкретных ролей: ответственного за материальное обеспечение семьи; хозяина (хозяйки) дома; ответственного за воспитание детей; организатора семейной субкультуры, развлечений; сексуального партнера; психотерапевта.
Испытуемым дается следующая инструкция: «Просим вас ответить на предлагаемые ниже вопросы, касающиеся некоторых моментов организации вашей семейной жизни. Все ваши ответы сохраняются в тайне.
Для каждого вопроса предлагаются варианты ответов: выберите, пожалуйста, тот ответ, который в наибольшей степени соответствует вашей точке зрения, и в ответном листе отметьте его крестиком против соответствующего вопроса».
Текст опросника 1. От кого из вас зависят интересы и увлечения семьи?
а) это в большей степени зависит от жены, но и от мужа тоже
б) это в большей степени зависит от мужа, но и от жены тоже
в) в основном это зависит от жены
г) в основном это зависит от мужа
2. От кого из вас в большей степени зависит настроение в семье? а) это в большей степени зависит от жены, но и от мужа тоже
б) это в большей степени зависит от мужа, но и от жены тоже
в) в основном настроение зависит от жены
г) в основном настроение зависит от мужа
3. Если возникнет необходимость, кто из вас в первую очередь найдет, где можно занять крупную сумму денег?
а) это сделает муж
б) в первую очередь это сделает муж, но и жена тоже
в) в первую очередь это сделает жена, но и муж тоже
г) это сделает жена
4. Кто в вашей семье чаще приглашает в дом гостей? а) обычно приглашает жена, но и муж тоже
б) чаще приглашает жена
в) обычно приглашает муж, но и жена тоже
г) чаще приглашает муж
5. Кого в семье больше заботит уют и удобство вашей квартиры? а) в большей степени жену, но и мужа тоже
б) в основном жену
в) в большей степени мужа, но и жену тоже
г) в основном мужа
6. Кто из вас чаще первым целует и обнимает другого? а) обычно это делает муж, но и жена тоже
б) обычно это делает жена, но и муж тоже
в) обычно это делает жена
г) обычно это делает муж
7. Кто в вашей семье решает, какие газеты и журналы выписывать? а) в большей степени это зависит от жены, но и от мужа тоже
б) обычно решает жена
в) в большей степени это зависит от мужа, но и от жены тоже
г) обычно решает муж
8. По чьей инициативе вы чаще ходите в кино, в театр? а) в основном по инициативе жены, но бывает, что и мужа
б) по инициативе жены
в) в основном по инициативе мужа, но бывает, что и жены
г) по инициативе мужа
9. Кто из вас играет с маленькими детьми (если в вашей семье есть дети)? а) чаще жена, но и муж тоже
б) в основном жена
в) чаще муж, но и жена тоже
г) в основном муж
10. От кого в вашей семье зависит взаимная удовлетворенность интимными отношениями? а) в большей степени это зависит от мужа, но и от жены тоже
б) в большей степени это зависит от жены, но и от мужа тоже
в) в основном это зависит от мужа
г) в основном это зависит от жены
11. Почти все супружеские пары время от времени испытывают трудности в интимных отношениях; как вы считаете, от кого это может зависеть в вашей семье (вольно или невольно) в большей степени? а) обычно от жены, но и от мужа тоже
б) обычно от мужа, но и от жены тоже
в) чаще от жены
г) чаще от мужа
12. Чьи жизненные принципы и правила (отношение ко лжи, обязательность выполнения обещаний, невозможность опозданий и др.) являются определяющими в вашей семье? а) как правило, жены, но в некоторых случаях и мужа
б) как правило, мужа, но в некоторых случаях и жены
в) жизненные принципы жены
г) жизненные принципы мужа
13. Кто в вашей семье следит за поведением маленьких детей (если в вашей семье есть дети)? а) чаще это делает жена, а иногда и муж
б) в основном это делает жена
в) чаще это делает муж, а иногда и жена
г) в основном это делает муж
14. Кто из вас ходит с ребенком в кино, театр, цирк, на прогулки и др. (если в вашей семье есть дети)? а) чаще это делает жена, но и муж тоже
б) в основном это делает жена
в) чаще это делает муж, но и жена тоже
г) в основном это делает муж
15. Кто в вашей семье в большей степени обращает внимание на самочувствие другого? а) в большей степени жена, но и муж тоже
б) в большей степени муж, но и жена тоже
в) жена
г) муж
16. Представьте себе такую ситуацию: у обоих из вас появилась возможность сменить работу на более высокооплачиваемую, но менее интересную. Кто это сделает в первую очередь? а) скорее муж, чем жена
б) скорее жена, чем муж
в) это сделает жена
г) это сделает муж
17. Кто в вашей семье занимается повседневными покупками? а) в большей степени жена, но и муж тоже
б) в основном жена
в) в большей степени муж, но и жена тоже
г) в основном муж
18. Кто в вашей семье имеет больше оснований обижаться на равнодушие, черствость, бестактность другого? а) в большей степени жена, чем муж
б) в большей степени муж, чем жена
в) жена
г) муж
19. Если в вашей семье возникнут денежные трудности, то кто из супругов займется поисками дополнительного заработка? а) в первую очередь это сделает муж, но и жена примет в этом участие
б) это сделает муж
в) в первую очередь это сделает жена, но и муж примет в этом участие
г) это сделает жена
20. Кто в вашей семье планирует, как и где провести отпуск? а) чаще жена, но и муж принимает участие
б) чаще муж, но и жена принимает участие
в) в основном жена
г) в основном муж
21. Кто в вашей семье вызывает представителей различных ремонтных служб и ведет с ними переговоры? а) обычно это делает муж
б) чаще это делает муж, но иногда и жена
в) чаще это делает жена, но иногда и муж
г) обычно это делает жена
Обработка результатов сводится к подсчету, в какой степени та или иная роль реализуется мужем (или женой). Ниже приводится «ключ» методики (т. е. распределение вопросов по конкретным семейным ролям):
1. Воспитание детей – вопросы № 9, 13, 14.
2. Эмоциональный климат в семье («психотерапевтическая» функция) – № 2, 15, 18.
3. Материальное обеспечение семьи – вопросы № 19, 3, 16.
4. Организация развлечений – вопросы № 20, 8, 4.
5. Роль «хозяина», «хозяйки» – вопросы № 17, 5, 21.
6. Сексуальный партнер – вопросы № 10, 6, 11.
7. Организация семейной субкультуры – вопросы № 1, 7, 12.
Индексы по каждой сфере подсчитываются как среднее арифметическое трех вопросов. В вопросах № 1, 4, 5, 6, 8, 10, 11, 14, 15, 17, 18, 19 первой альтернативе приписывается значение «1», второй – «2», третьей – «3», четвертой – «4». В остальных вопросах значения приписываются в обратном порядке, т. е. в вопросах № 2, 3, 7, 9, 12, 13, 16, 20, 21; первой альтернативе приписывается значение «4», второй – «3», третьей – «2», четвертой – «1». Подсчет по сферам ведется следующим образом:
…
1. (+ 9 + 13 + 14): 3.
2. (+ 2 + 15 + 18): 3.
3. (19 + 3 + 16): 3.
4. (+ 20 + 8 +4): 3.
5. (17 + 5 + 21): 3.
6. (10 + 6+ 11): 3.
7. (1 + 7 + 12): 3.
Чем выше балл, тем в большей степени данная роль реализуется женой, чем ниже – мужем. Если величина близка к среднему значению, то данную роль оба супруга реализуют приблизительно в равной степени.
Наиболее полная информация может быть получена, если в опросе принимают участие оба супруга, тогда представляется возможность не только выяснить мнение каждого из них о распределении ролей в семье, но и сопоставить их ответы на предлагаемые вопросы. Рассогласование же позиций супругов при оценке распределения ролей в семье может указывать на конфликты (явные или скрытые) в отношениях.
4.2.2. Методы исследования индивидуальности супругов
Результаты индивидуально-психологического исследования используют для установления меры личностной совместимости и информирования супругов об особенностях характера друг друга. Личностная совместимость (психологический уровень супружеской совместимости) – это автоматическое распределение психологической нагрузки, выработка оптимальных способов общения, понимание спонтанных проявлений партнера и адекватное реагирование на них.
Опросник «Измерение установок в семейной паре»
Опросник «Измерение установок в семейной паре» (Алешина и др., 1987) дает возможность исследовать взгляды испытуемых по десяти наиболее значимым в семейном взаимодействии сферам жизни. Рассматриваются как чисто «семейные» вопросы, так и позиция опрашиваемого относительно общих проблем (например, представление о людях вообще или альтернатива между чувством долга и стремлением к удовольствиям). Как инструмент для выявления индивидуальных характеристик опросник может быть использован при изучении различных проблем семьи.
Испытуемому предлагают 40 суждений, выражающих ту или иную позицию по десяти различным значимым сферам, таким как: 1) отношение к людям; 2) альтернатива между чувством долга и удовольствием; 3) отношение к детям; 4) отношение к автономности или зависимости супругов; 5) отношение к разводу; 6) отношение к любви романтического типа; 7) оценка значения сексуальной сферы в семейной жизни; 8) отношение к «запретности секса»; 9) отношение к патриархальному или эгалитарному устройству семьи; 10) отношение к деньгам.
Респонденты должны оценить степень своего согласия с каждым утверждением. К опроснику прилагается следующая инструкция: «Просим оценить степень вашего согласия с предлагаемыми ниже суждениями, выражающими ту или иную позицию человека в жизни. Нет и не может быть правильных или неправильных ответов, важно, чтобы выбранный вариант наиболее полно отражал вашу личную точку зрения».
Тест опросника
1. Я думаю, что многих людей оставляют равнодушными неприятности окружающих:
• да, это так
• вероятно, это так
• вряд ли это так
• нет, это не так
2. Большинство людей заняты только собой, и их мало интересует, что происходит вокруг:
• да, это так
• вероятно, это так
• вряд ли это так
• нет, это не так
3. Я уверен(а), что существуют определенные моральные принципы, которыми следует руководствоваться в любых обстоятельствах:
• да, это так
• вероятно, это так
• вряд ли это так
• нет, это не так
4. Плохие поступки люди совершают чаще всего не по своей воле, а по вине обстоятельств:
• да, это так
• вероятно, это так
• вряд ли это так
• нет, это не так
5. Что бы человек ни делал, главное, чтобы он от этого получал удовольствие:
• да, это так
• вероятно, это так
• вряд ли это так
• нет, это не так
6. Я считаю, что даже незнакомые охотно помогают друг другу, не говоря уже о близких людях:
• да, это так
• вероятно, это так
• вряд ли это так
• нет, это не так
7. Я думаю, что по возможности нужно избегать делать то, что тебе неприятно:
• да, это так
• вероятно, это так
• вряд ли это так
• нет, это не так
8. Чтобы быть счастливым, нужно прежде всего выполнять свои обязанности перед другими людьми:
• да, это так
• вероятно, это так
• вряд ли это так
• нет, это не так
9. Единственное, что придает смысл человеческой жизни, – это дети:
• да, это так
• вероятно, это так
• вряд ли это так
• нет, это не так
10. Я думаю, что супруги должны рассказывать друг другу обо всем, что их волнует:
• да, это так
• вероятно, это так
• вряд ли это так
• нет, это не так
11. Семья, в которой нет детей, – неполноценная семья:
• да, это так
• вероятно, это так
• вряд ли это так
• нет, это не так
12. Я думаю, что в хорошей семье супруги должны разделять различные хобби и увлечения друг друга:
• да, это так
• вероятно, это так
• вряд ли это так
• нет, это не так
13. Чем больше детей в семье, тем лучше:
• да, это так
• вероятно, это так
• вряд ли это так
• нет, это не так
14. Быть постоянным свидетелем ссор родителей для ребенка значительно тяжелее, чем остаться с одним из родителей после развода:
• да, это так
• вероятно, это так
• вряд ли это так
• нет, независимо от отношений родителей для ребенка лучше жить с отцом и матерью
15. В хорошей семье супруги должны проводить свободное время всегда вместе:
• да, это так
• вероятно, это так
• вряд ли это так
• думаю, что свободное время следует проводить порознь
16. Радость, которую ребенок доставляет своим родителям, не компенсирует всего того, чего они лишаются из-за него:
• да, это так
• вероятно, это так
• вряд ли это так
• нет, ребенок в жизни семьи может заменить все
17. Я считаю, что настоящая любовь бывает один раз в жизни:
• да, это так
• вероятно, это так
• вряд ли это так
• нет, любить можно и несколько раз в жизни
18. Часто люди разводятся, не использовав всех возможностей наладить отношения:
• да, это так
• вероятно, это так
• вряд ли это так
• нет, это не так
19. Когда люди любят друг друга, то ничто их по-настоящему не радует, если рядом нет любимого человека:
• да, это так
• вероятно, это так
• вряд ли это так
• нет, любовь не означает, что ничто другое уже не радует
20. Я думаю, что взаимное уважение и любовь супругов друг к другу часто бывает важнее, чем сексуальная гармония между ними:
• да, это так
• вероятно, это так
• вряд ли это так
• нет, это не так
21. Развод, по-моему, дает человеку возможность в конце концов найти себе такого спутника жизни, какой ему нужен:
• да, это так
• вероятно, это так
• вряд ли это так
• нет, возможность развода лишь мешает этому
22. Я считаю, что если у любимого есть какие-то недостатки, то нужно стремиться исправить их, а не закрывать на них глаза:
• да, это так
• вероятно, это так
• вряд ли это так
• нет, если уж любишь человека, то любишь и его достоинства, и его недостатки
23. В последнее время о сексуальных проблемах слишком уж много говорят:
• да, это так
• вероятно, это так
• вряд ли это так
• нет, это не так
24. Я думаю, что доступность развода привела к тому, что рушатся многие браки, которые могли бы быть удачными, если бы развод был невозможен:
• да, это так
• вероятно, это так
• вряд ли это так
• нет, возможность развода помогает сохранить удачный брак и дает средство исправить ошибку
25. Я считаю, что все семейные проблемы легко разрешимы, если физическая близость обоим приносит настоящее удовлетворение:
• да, это так
• вероятно, это так
• вряд ли это так
• нет, это не так
26. Если люди любят друг друга, то они каждую свободную минуту стремятся провести вместе:
• да, это так
• вероятно, это так
• вряд ли это так
• нет, я думаю, что то, что люди любят друг друга, не означает, что они постоянно хотят быть вместе
27. Я считаю, что лучше, чтобы супруги как можно реже обсуждали между собой проблемы, связанные с физической близостью:
• да, это так
• вероятно, это так
• вряд ли это так
• нет, это не так
28. Я думаю, что значение сексуальной гармонии в семейной жизни обычно преувеличивается:
• да, это так
• вероятно, это так
• вряд ли это так
• нет, это не так
29. Я считаю, что семейные отношения зависят только от того, как складываются сексуальные отношения супругов:
• да, это так
• вероятно, это так
• вряд ли это так
• нет, это не так
30. Секс может быть такой же темой для разговора между супругами, как и любая другая:
• да, это так
• вероятно, это так
• вряд ли это так
• нет, это не так
31. Я думаю, что не стоит обращаться к специалисту по поводу затруднений в своей сексуальной жизни:
• да, это так
• вероятно, это так
• вряд ли это так
• нет, необходимо обращаться
32. Современные женщины все реже соответствуют истинному идеалу женственности:
• да, это так
• вероятно, это так
• вряд ли это так
• нет, это не так
33. Как сейчас, так и в будущем все основные обязанности женщины будут связаны с домашним очагом, а мужчины – с работой:
• да, это так
• вероятно, это т
Связь и семьи
Нет сомнений в том, что определение и состав семьи в Соединенных Штатах меняются. Новые данные исследовательских организаций и переписи населения США 2010 года показывают следующее: люди, решившие вступить в брак, ждут дольше, все больше пар сожительствуют (живут вместе) до брака или вместо того, чтобы вступать в брак, количество домохозяйств, состоящих из более чем двух поколений, увеличивается, и средний размер домохозяйства уменьшается. Как меняется состав семей, меняются и определения.
Определение семейства
Кого вы считаете частью своей семьи? Многие люди изначально назвали людей, с которыми они связаны кровью. Вы также можете назвать человека, с которым у вас серьезные отношения — партнера или супруга. Но у некоторых людей есть человек, не связанный кровью, которого они могут назвать тетей или дядей или даже братом или сестрой. Из этих примеров видно, что определить семью непросто.
Определения, которые люди приписывают семьям, обычно попадают как минимум в одну из следующих категорий: структурные определения, определения, ориентированные на задачу, и определения транзакций.Структурные определения семьи сосредоточены на форме, критериях членства и часто иерархии членов семьи. Одним из примеров структурного определения семьи являются два или более человека, которые живут вместе и связаны родством, браком или усыновлением. Исходя из этого определения, отец и сын, двое двоюродных братьев или брат и сестра могут считаться семьей, если они живут вместе. Однако одинокий человек, живущий один или с друзьями, не являющимися родственниками, или пара, которая решает не вступать в брак или не имеет права вступать в брак, не будут считаться семьей.Эти определения основаны на внешних, «объективных» критериях для определения того, кто является членом семьи, а кто нет, что делает определения полезными для таких групп, как Бюро переписи населения США, законодатели и другие исследователи, которым необходимо определить семью для крупномасштабных данных. коллекция. Простота и экономия времени положительные стороны этих определений противопоставляются тому факту, что многие типы семейств не включены в общие структурные определения; однако в последние годы появились более конкретные структурные определения, которые включают больше семейных форм.
Родная семья Означает родственников, связанных кровными или другими традиционными правовыми узами, такими как брак или усыновление, и включает родителей, бабушек и дедушек, братьев и сестер, тетушек, дядюшек, племянниц, племянников и так далее. относится к родственникам, связанным кровными или другими традиционными правовыми узами, такими как брак или усыновление, и включает родителей, бабушек и дедушек, братьев и сестер, тетушек, дядюшек, племянниц и племянников. Ориентационная семья относится к людям, которые живут в одном доме и связаны кровными, юридическими узами или которые действуют / живут так, как будто они связаны одним и тем же.относится к людям, которые живут в одной семье и связаны кровными, юридическими узами или которые действуют / живут так, как будто они связаны одним и тем же. В отличие от семьи происхождения, это определение ограничено людьми, проживающими в одном доме, и представляет собой семейный состав, который мы выбираем. Например, большинство молодых людей не могут выбирать, с кем им жить, но по мере взросления мы выбираем нашего супруга или партнера или можем иметь или усыновлять детей.
Есть несколько подопределений семейств ориентации.Нуклеарная семья включает двух гетеросексуальных женатых родителей и одного или нескольких детей. Хотя этому типу семьи уделялось много политического и социального внимания, некоторые ученые утверждают, что он доминировал как семейная форма лишь в течение короткого периода истории человечества. Двухъядерная семья — это нуклеарная семья, которая была разделена в результате развода на два отдельных домохозяйства, одно из которых возглавляет мать, а другое — отец, причем первоначальные дети из семьи проживают в каждом доме в течение определенного периода времени. Семья с одним родителем включает в себя мать или отца, которые могут быть или не состояли в браке с одним или несколькими детьми.Сводная семья включает гетеросексуальную пару, которая живет вместе с детьми от предыдущих отношений. Совместно проживающая семья включает гетеросексуальную пару, которая живет вместе в серьезных отношениях, но не связана юридической связью, такой как брак. Точно так же семья геев или лесбиянок включает в себя пары одного пола, которые живут вместе в серьезных отношениях и могут иметь или не иметь юридические связи, такие как брак, гражданский союз или семейное партнерство. Сожительствующие семьи и семьи геев или лесбиянок могут иметь или не иметь детей.
Что более важно, чтобы структура семьи соответствовала определению, или мы должны определять семью на основе поведения людей или качества их межличностного взаимодействия? В отличие от структурных определений семьи, функциональные определения сосредоточены на задачах или взаимодействии внутри семьи. В определениях семьи, ориентированных на задачу, признается, что такие формы поведения, как эмоциональная и финансовая поддержка, являются более важными межличностными показателями семейной связи, чем биология.Короче говоря, любой, кто выполняет типичные задачи в семье, считается семьей. Например, в некоторых случаях опека над детьми была предоставлена лицу, не имеющему биологического родства с ребенком, над живым кровным родственником, потому что этот человек действовал по отношению к ребенку как член семьи. Наиболее распространенные семейные задачи включают воспитание и общение с другими членами семьи. Забота о членах семьи подразумевает оказание базовой помощи и поддержки, как эмоциональной, так и финансовой. Социализация членов семьи относится к обучению маленьких детей, как говорить, читать и применять социальные навыки.
Транзакционные определения семьи сосредоточены на общении и субъективных ощущениях связи. В то время как определения, ориентированные на задачу, передают важность обеспечения членов семьи, транзакционные определения касаются качества взаимодействия между членами семьи. В частности, транзакционные определения подчеркивают, что создание чувства дома, групповой идентичности, лояльности и общего прошлого и будущего составляет семью. Разве не правда, что кто-то может обеспечить ребенка едой, кровом и транспортом в школу, но не создает ощущение дома? Несмотря на то, что не существует единого, всеобъемлющего определения семейства , возможно, это к лучшему.Учитывая, что семья представляет собой комбинацию структурных, функциональных и коммуникативных элементов, она требует нескольких определений, отражающих эту сложность.
Семейные коммуникационные процессы
Подумайте, сколько времени мы тратим на общение с членами семьи в течение нашей жизни. В детстве большинство из нас проводит большую часть времени, разговаривая с родителями, бабушками и дедушками, братьями и сестрами. По мере того как мы становимся подростками, наши сверстники становятся все более важными, и мы можем даже начать сопротивляться общению с семьей в бунтарские подростковые годы.Однако, когда мы начинаем выбирать и создавать собственные семьи, мы снова проводим много времени в семейном общении. Кроме того, семейное общение является нашим основным источником общения между поколениями. Общение между людьми разных возрастных групп. Или общение между людьми разных возрастных групп.
Ритуалы семейного взаимодействия
Вы, возможно, слышали или использовали термин семейное время в своих семьях. Что означает семейное время ? Как обсуждалось ранее, культура отношений строится на рутинах и ритуалах взаимодействия.В семьях также есть нормы взаимодействия, которые создают, поддерживают и изменяют климат общения. Понятие семейного времени не существовало слишком давно, но было широко распространено и представлено в массовой культуре 1950-х годов. Когда мы думаем о семейном времени, или качественном времени , как его иногда называют, мы обычно думаем о романтизированном идеале семейного времени, проведенного вместе.
Нуклеарная семья была предметом многих телешоу 1950-х годов, популяризировавших идею семейного времени.
Хотя семейные ритуалы и распорядки определенно могут быть веселыми и увлекательными, они могут также вызвать межличностные конфликты и раздоры. Подумайте только о череде благих намерений, но ошибочных попыток Кларка В. Гризволда создать семейное развлечение в сериале National Lampoon’s Vacation .
Семьи участвуют в различных ритуалах, демонстрирующих символическую важность и общие убеждения, взгляды и ценности.Три основных типа ритуалов взаимоотношений — это типичные семейные взаимодействия, семейные традиции и семейные праздники. Структурированные семейные взаимодействия — частые семейные ритуалы, не имеющие степени формальности традиций или праздников. являются наиболее частыми ритуалами и не имеют такой степени формальности, как традиции или праздники. Узорчатые взаимодействия могут включать прием пищи, время сна, прием гостей в доме или досуг. Ритуалы приема пищи могут включать смену того, кто готовит, а кто убирает, и многие семьи устанавливают рассадку за своим обеденным столом.Моя семья недавно приняла новый ритуал досуга для семейных встреч, играя в кукурузную яму (также известную как мешки). Хотя это семейное мероприятие не является формальным, мы с нетерпением ждем этого.
Семейные традиции Официальные семейные ритуалы, которые широко варьируются от семьи к семье и включают, среди прочего, дни рождения, семейные воссоединения и семейные каникулы. носят более формальный характер, происходят реже, чем шаблонные взаимодействия, широко варьируются от семьи к семье и включают дни рождения, семейные воссоединения и семейные каникулы.Традиции дня рождения могут включать поход в любимый ресторан, выпечку торта или развешивание транспарантов. Воссоединение семей может включать изготовление футболок для группы или подсчет коллективного возраста всех присутствующих. Семейные дорожные поездки могут включать в себя предсказуемый конфликт между братьями и сестрами или автомобильные игры, такие как «Я шпионю», или попытки найти как можно больше номерных знаков из разных штатов.
Наконец, семейные торжества Формальные семейные ритуалы, которые имеют больше стандартизации между семьями, могут быть культурно специфичными, помогают передавать ценности и воспоминания из поколения в поколение и включают обряды перехода и религиозные и светские праздники.также носят формальный характер, имеют большую стандартизацию между семьями, могут быть культурно специфичными, помогают передавать ценности и воспоминания из поколения в поколение и включают обряды перехода и религиозные и светские праздники. Например, День благодарения официально признан национальным праздником и аналогичным образом отмечается во многих семьях в Соединенных Штатах. Обряды перехода отмечают переходы жизненного цикла, такие как выпускные, свадьбы, кинсеаньеры или бар-мицвы. В то время как выпускные экзамены носят светский характер и могут варьироваться в зависимости от того, как они отмечаются, айва имеет культурные корни в Латинской Америке, а бар-мицвы — это давно установившийся религиозный обряд в еврейской вере.
Ориентация на диалог и соответствие
Количество, широта и глубина разговора между членами семьи варьируется от семьи к семье. Кроме того, некоторые семьи поощряют самоисследование и свободу, в то время как другие ожидают семейного единства и контроля. Эту вариацию можно лучше понять, изучив два ключевых фактора, влияющих на общение в семье: ориентация на разговор и ориентация на соответствие. Данное семейство может быть выше или ниже по любому измерению, и то, как семейные коэффициенты по каждому из этих параметров могут использоваться для определения типа семейства.
Чтобы определить ориентацию разговора, мы определяем, в какой степени семья побуждает членов взаимодействовать и общаться (беседовать) на различные темы. Члены семьи с высокой ориентацией на беседу Люди часто и свободно общаются друг с другом о делах, мыслях и чувствах. свободно и часто общаться друг с другом о деятельности, мыслях и чувствах. Этот неограниченный стиль общения приводит к тому, что все члены, включая детей, участвуют в принятии семейных решений.Родители в семьях с высокой ориентацией на беседу считают, что открытое и часто общение со своими детьми приводит к более плодотворной семейной жизни и помогает обучать и социализировать детей, подготавливая их к общению вне семьи. Члены семьи с низкой ориентацией на разговор Люди не так часто общаются друг с другом, а темы разговора более ограничены. не общаются друг с другом так часто, а темы разговора более ограничены, так как некоторые мысли считаются личными.Например, не каждый может быть заинтересован в принятии решений, влияющих на каждого члена семьи, а открытое и частое общение не считается важным для функционирования семьи или социализации ребенка.
Ориентация на соответствие определяется степенью, в которой климат семейного общения способствует согласованности и согласию в отношении убеждений, взглядов, ценностей и поведения. Семья с высокой ориентацией на конформность Атмосфера единообразия, где руководящие принципы устанавливаются одним из родителей.способствует созданию атмосферы единообразия, и родители решают, чему им соответствовать. Ожидается, что дети будут послушными, а конфликты часто избегают, чтобы сохранить гармонию в семье. Эта более традиционная семейная модель подчеркивает взаимозависимость между членами семьи, что означает, что пространство, деньги и время делятся между ближайшими родственниками, а семейные отношения имеют приоритет над отношениями вне семьи. Семья с низкой ориентацией на конформизм Климат, который способствует разнообразию убеждений, взглядов, ценностей и моделей поведения, а также отстаивает индивидуальность.поощряет разнообразие убеждений, взглядов, ценностей и моделей поведения, а также утверждение индивидуальности. Отношения вне семьи рассматриваются как важная часть роста и социализации, поскольку они преподают уроки независимости и укрепляют уверенность в себе. Члены этих семей также ценят личное время и пространство.
«Реальность»
Семейные терапевты
Семейные терапевты консультируют родителей, детей, романтических партнеров и других членов семьи.Люди могут искать семейного терапевта, чтобы справиться с тяжелым прошлым опытом или текущими проблемами, такими как семейный конфликт, эмоциональная обработка, связанная с горем или травмой, стрессы в браке / отношениях, поведенческие проблемы детей и т. Д. Семейные терапевты обучены оценивать системы взаимодействия в семье посредством сеансов консультирования, которые могут быть индивидуальными или с другими членами семьи. Затем терапевт оценивает, как семейные паттерны влияют на членов семьи.Семейная терапия обычно краткосрочная, будь то социальные услуги или частная практика. После того, как оценка и оценка завершены, ставятся цели и планируются занятия для отслеживания прогресса в направлении завершения. Спрос на семейных психотерапевтов остается высоким, поскольку жизнь людей усложняется, карьера уводит людей от сетей поддержки, таких как семья и друзья, а экономические трудности влияют на межличностные отношения. Семейные терапевты обычно имеют степени бакалавра и магистра и должны получить лицензию на практику в своем штате.Более подробную информацию о семейных и супружеских терапевтах можно найти в их профессиональной организации, Американской ассоциации брака и семейной терапии, по адресу http://www.aamft.org.
- Перечислите некоторые проблемы в семье, которые, по вашему мнению, следует решать с помощью формальной терапии. Перечислите некоторые проблемы в семье, которые, по вашему мнению, следует решать непосредственно с / членами семьи. Какая черта различает эти два уровня?
- Исходя из того, что вы прочитали в этой книге, какими коммуникативными навыками, по вашему мнению, будет лучше всего обладать семейный терапевт и почему?
Определение того, где ваша семья участвует в разговоре и измерениях соответствия, более поучительно, если вы знаете, какие типы семьи возникают, а именно: консенсуальная, плюралистическая, защитная и невмешательство (см. Рисунок 7.2 «Типы семей, основанные на конфликтных и конформистских ориентациях»). Семья по обоюдному согласию Семья, в которой высока ориентация как на общение, так и на конформность, поощряется открытое общение, но также сохраняется иерархия, которая ставит родителей выше детей. имеет высокое значение как в беседе, так и в ориентации на соответствие, и они поощряют открытое общение, но также хотят поддерживать иерархию в семье, которая ставит родителей выше детей. Это создает некоторую напряженность между стремлением к открытости и контролю.Родители могут уладить это противоречие, выслушивая мнение своих детей, принимая окончательное решение самостоятельно, а затем объясняя, почему они приняли это решение. Плюралистическая семья — семья с высокой ориентацией на разговор и низким уровнем соответствия, поощряющая открытое обсуждение для всех членов семьи и в которой родители не стремятся контролировать поведение или решения своих детей или друг друга. обладает высокой ориентацией на разговор и низким соответствием. Всем членам семьи рекомендуется открытое обсуждение, и родители не стремятся контролировать поведение или решения своих детей или друг друга.Вместо этого они ценят жизненные уроки, которые член семьи может извлечь, проводя время с другими людьми или занимаясь самоисследованием. Защищающая семья Семья с низким уровнем ориентации на разговор и высоким уровнем конформности, ожидает, что дети будут послушны родителям, и не ценит открытое общение. имеет низкую ориентацию на беседу и высокое соответствие, ожидает от детей послушания родителям и не ценит открытое общение. Родители принимают окончательные решения и могут или не могут чувствовать потребность поделиться своими рассуждениями со своими детьми.Если ребенок сомневается в принятом решении, родитель может просто ответить: «Потому что я так сказал». Семья невмешательства — семья, в которой мало разговоров и ориентации на конформизм, у нее нечастые и / или непродолжительные взаимодействия и не обсуждаются многие темы. низкий уровень разговорной и конформной ориентации, нечастый и / или непродолжительный диалог и не обсуждает многие темы. Помните, что плюралистические семьи также имеют низкую ориентацию на конформность, что означает, что они побуждают детей принимать собственные решения, чтобы способствовать личному поиску и развитию.Семьи, основанные на невмешательстве, отличаются тем, что родители не участвуют в принятии решений их детьми, и в целом члены этого типа семьи «эмоционально отделены» друг от друга.
Рисунок 7.2 Типы семейств в зависимости от ориентации на конфликт и соответствие
Упражнения
- Из трех типов определений семей (структурных, ориентированных на задачу или транзакционных), какое для вас наиболее важно и почему?
- Определите и опишите ритуал, который вы испытали в отношении каждого из следующих элементов: шаблонного семейного взаимодействия, семейной традиции и семейного праздника.Как каждый из них стал ритуалом в вашей семье?
- Подумайте о своей семье и определите, где вы бы попали в зону разговора и ориентации на соответствие. Предоставьте хотя бы одно доказательство в поддержку вашего решения.
8 шагов к лучшему семейному общению
«Семья снова прыгает» от Evil Erin под лицензией CC BY 2.0
Ваши дети в спешке завтракают, пока вы и ваша супруга готовитесь к работе.Сказано не так много, кроме слов и невербальной коммуникации, предназначенной для всех. Это общая тема в вашей жизни. Возможно, ваш (а) супруг (а) и дети постоянно не понимают или не запоминают, что говорят другие, или не выказывают поддержки тому, что важно для других членов семьи.
Эти моменты важно отметить, потому что улучшенное семейное общение помогает сделать вашу домашнюю среду более позитивной , чем негативной.Фактически, исследователи обнаружили, что качество семейных взаимоотношений коррелирует с тем, насколько они удовлетворены этими отношениями. И наоборот, плохие модели общения часто усиливают семейные конфликты и ослабляют эмоциональные связи.
К счастью, есть несколько шагов, которые вы можете предпринять, чтобы улучшить количество и качество общения между членами вашей семьи.
1. Расписание семейного времени
«Семейное чтение» Пьера Виньяу под лицензией CC BY 2.0
Может быть слишком легко создать жизнь, в которой члены семьи не проводят много — или вообще сколько-нибудь — качественного времени вместе , особенно когда вы и ваш супруг можете много работать на своей работе и с детьми заняты школой и внеклассной деятельностью. Однако невероятно важно для планировать семейное время. Фактически, вам следует поднять важность этого до уровня, при котором это считается столь же важным, как появление на работе или посещение врача.
Если необходимо, удалите из своей жизни некоторые уже запланированные занятия, чтобы освободить место для тех, в которых участвует вся семья . Конечно, собирайте отзывы и приходите к консенсусу, решая, какие действия следует перенести, чтобы освободить место для семейного времени.
Обратите внимание, что вы можете испытывать некоторое первоначальное сопротивление, особенно со стороны детей старшего возраста, и что вы не сможете создать этот опыт в одночасье. Однако, если вы усердно выделяете время для этой цели, ваша семья должна начать с нетерпением ждать этих моментов .Это также помогает убедиться, что эти занятия важны для ваших детей и супруга, но также и то, что вам действительно нравится.
2. Установление семейных распорядков
Еще один способ создать ситуации, которых с нетерпением ждут все члены вашей семьи, — это создать семейный распорядок дня. Это могут быть такие простые, как , чтение главы книги молодому человеку перед сном, или занятие, которое включает в себя немного больше планирования , например, выделять ночь каждую неделю или месяц, чтобы посмотреть фильм или концерт или поучаствовать в другом. веселое занятие.
Эти распорядки также помогают создать чувство стабильности в жизни детей. Наличие чего-то, чего можно ожидать с нетерпением, помогает им расслабиться и создает веселое чувство ожидания. Эти процедуры также создают для них больше возможностей для взаимодействия с другими членами семьи .
Тем не менее, пусть это происходит как можно более органично. Попробуйте несколько вещей и посмотрите, что вам понравится.
3. Ешьте вместе
Изображение предоставлено pixabay.com, под лицензией CC0 1.0
Один из способов увеличить количество времени, проводимого семьей вместе, — это убедиться, что по крайней мере часть еды, которую вы едите, на тратилась всей семьей. Также полезно, чтобы это происходило в обычный день или несколько дней, например, в воскресенье вечером. Создание этого ритуала побуждает детей и других членов семьи начинать ждать их с нетерпением, но в конечном итоге помогает им научиться ожидать этого положительного опыта.
Одно из преимуществ регулярного совместного приема пищи состоит в том, что человека часто общаются более открыто и ясно в этих ситуациях, , чем в других ситуациях.
4. Разрешить индивидуальные встречи
Хотя групповые настройки удобны по разным причинам, также важно выделить один на один между вами и другими членами вашей семьи . Часто людям удобнее говорить о важных для них вещах в такой обстановке, а не в групповой.
Возможно, вы можете отвезти молодого человека в какое-нибудь место, которое для него важно , например, в кафе-мороженое или в районный парк, чтобы он чувствовал себя более комфортно и непринужденно.Оказавшись там, не забудьте задать еще открытых вопросов, на которые нельзя ответить так кратко, как это делают дети, особенно когда они становятся старше. Например, спросите о самом интересном, что они узнали в тот день, вместо того, чтобы спрашивать, что они узнали в целом или как прошел их день. Все, что заставляет их думать и говорить более основательно, — это хорошо.
Кроме того, гарантирует, что вы будете готовы поговорить со своими детьми и другими членами семьи, когда им понадобится кто-то, чтобы поговорить с .Если вы заняты тем, что кто-то хочет поговорить с вами, обязательно выделите время в ближайшем будущем, чтобы посвятить его любимому человеку.
5. Будьте активным слушателем
«Качественное время» Кевина Дули под лицензией CC BY 2.0
Наверное, самое важное, что вы можете сделать, — это убедиться, что вы на 100 процентов сосредоточены на том, что говорит ваш любимый человек. . Один из способов убедиться в этом — просто выключить или проигнорировать все электронные устройства.К ним относятся телевизоры, компьютеры и сотовые телефоны, поскольку недопонимание часто возникает, когда собеседник отвлекается на эти вещи.
Также убедитесь, что вы гораздо больше сосредоточены на слушании, чем на разговоре, или на постоянном размышлении о том, что сказать, когда в разговоре есть перерыв. Многие придерживаются правила 80/20, , которое гласит, что вы должны слушать 80 процентов времени и говорить остальные 20 процентов. Конечно, обе стороны не могут слушать 80 процентов времени при разговоре один на один, но важно помнить о сути правила.
Когда собеседник закончит говорить, подумайте о том, чтобы перефразировать сказанное, и повторите это до , чтобы убедиться, что вы правильно поняли . Также полезно попросить ребенка повторить то, что вы сказали, чтобы убедиться, что вас поняли так, как вы хотели.
6. Атакуйте проблему, а не друг друга
Если есть проблемы среди членов семьи, убедитесь, что внимание всегда сосредоточено на самой проблеме, а не на одном или обоих людях, вовлеченных в ситуацию.Другими словами, проявите безусловную любовь к человеку, одновременно выражая озабоченность тем, что этот человек сделал , и четко объясняя, почему вас беспокоит то, что произошло.
При необходимости выделите несколько минут, прежде чем поговорить с ребенком о том, что вас расстроило. Очень важно, чтобы не взорвал на вашего ребенка или иным образом не отреагировал таким образом, чтобы полностью отрезать линии связи. Позвольте вашему ребенку полностью объяснить причину того, что произошло, усвоить информацию, а затем объяснить, как вы относились к ситуации.
7. Проявите доброту и признательность
Изображение предоставлено pixabay.com, лицензия CC0 1.0
Один из способов вызвать положительные эмоции среди членов семьи — это регулярно поддерживать друг друга. Это может включать посещение вашего сына в школьной игре или прослушивание вашей дочери, которая потчует вас историями о своей процветающей карьере в софтболе. Это также помогает вдохновлять ваших детей, когда они переживают несколько из более трудных времен в своей юной жизни .
Обратите внимание, что критика — это абсолютно нормально. Просто убедитесь, что любовь и забота на стоит за этой критикой, и что ваши близкие будут в авангарде ваших мыслей, когда вы говорите о своих проблемах.
8. Оставайтесь на связи с помощью технологий
Несмотря на то, что при общении с близкими важно по возможности отключаться от технологий, вы также можете использовать технологии , чтобы поддерживать связь в те моменты вашей жизни, когда у вас может быть не так много личных взаимодействий, как хотелось бы .Использование технологий также помогает членам семьи поддерживать связь друг с другом, когда детям приходит время поступать в колледж или просто уезжать из дома.
Чтобы оставаться на связи, многие семьи создают семейные веб-сайты. Вы можете попросить разных членов семьи внести свой вклад в это дело. Возможно, ваш сын хочет опубликовать фотографии из своей рок-коллекции, или ваша дочь хотела бы поделиться стихами или текстами песен, которые она написала. Это также отличное место, где можно ободрить друг друга и поделиться целями , как краткосрочными, так и долгосрочными.
Поддерживайте хорошие семейные отношения
«Семейный пикник с ужином на #AmericasBestBeaches.» От Visit St. Pete / Clearwater под лицензией CC BY 2.0
Хотя улучшение линий связи в вашей семье действительно требует определенного времени и усилий, результат легко стоит того, чем, возможно, придется пожертвовать, чтобы это произошло. Это не только помогает укрепить связи между родителями и их детьми, но также помогает родителям стать ближе друг к другу, а также детям .
Кроме того, это дает приятное преимущество: он учит ваших детей, как общаться с теми, кто находится вне семьи , такими как учителя и друзья. Фактически, показ своим близким, как лучше всего общаться, также поможет им в будущем взаимодействовать с начальниками, коллегами и их собственными детьми как можно более позитивно.
6 способов улучшить семейное общение
by Cheryl Butler
Вы когда-нибудь задумывались, сможет ли ваша семья когда-нибудь синхронизироваться в напряженный учебный год? Многие из нас настолько перегружены графиком, что нам повезло, что у нас есть несколько свободных минут, чтобы просто вместе перекусить, не говоря уже о том, что у нас есть достаточно времени для реального разговора.
Спонсор: Этот подкаст предоставлен вам Betterment.com. Betterment предлагает пользователям простой способ инвестирования. Предварительный опыт инвестирования не требуется. Пользователи выбирают, как распределить свои деньги между двумя заранее заданными корзинами — корзиной акций и корзиной облигаций. Регистрация занимает менее 5 минут, а деньги можно добавить или снять в любое время без комиссии. Пользователи, которые зарегистрируются на www.betterment.com/mightymommy, получат бонус на счет в размере 25 долларов, если их начальный депозит составляет 250 долларов или больше.Сегодня семьи сталкиваются с экономическим давлением и множеством рабочих и социальных обязательств, помимо выполнения повседневных задач, необходимых для поддержания работы своих домашних хозяйств. В нашей динамичной жизни общение как никогда важно для поддержания крепких семейных отношений.
Общение — это не просто организация парковки автомобилей или напоминание детям о том, что им лучше убрать белье или что-то еще. Речь идет о том, чтобы поделиться своими истинными чувствами, желаниями, страхами и переживаниями с теми, кто вам дорог.Сильный, содержательный разговор — ключ к построению прочной семейной жизни. Не всем это дается легко, но если немного попрактиковаться, это поможет сплотить вашу семью.
Вот 6 советов, которые моя семья из 10 успешно реализовала, чтобы оставаться на связи и оставаться на одной странице даже в самое загруженное время:
1. Найдите время для разговора
Разговор не обязательно происходит просто так — это требует времени и усилий. Если вы постоянно в бегах, перекладывая детей от занятия к делу, единственное, о чем вы думаете, — это вовремя прийти на урок игры на фортепиано или не забыть спросить детей, предпочитают ли они чизбургеры или куриные наггетсы на ужин (опять же).
Если вы хотите выделить дополнительное время для светской беседы со своими детьми, попробуйте исключить хотя бы одно из занятий, которые вы для них уже запланировали. Правильно, вычеркните тренировку по бейсболу или одно из их игровых свиданий и замените это… НИЧЕГО!
Позвоните на семейное собрание и начните диалог о своих планах регулярно собирать семью. Сначала вы можете встретить стоны и сопротивление со стороны своих старших детей, но если вы будете последовательно выделять хотя бы несколько фрагментов времени на общение всей семьей каждую неделю, скорее всего, ваши дети начнут с нетерпением ждать этих моментов почти так же, как так же, как и вы.Просто помните, это не происходит в одночасье — будьте усердны, выделяя это драгоценное время каждую неделю.
2. Семейные даты
Свидания не обязательно должны быть для вас и вашего супруга. Семьям также необходимо регулярно проводить время вместе, чтобы поддерживать связь. Ключевым моментом здесь является занесение этих дат в свой календарь, как если бы они были так же важны, как встречи с врачом или что-то еще, от чего вы никогда не подумали бы.
Старайтесь мыслить нестандартно, когда придумываете, как провести это время.Если у вас есть дети младшего возраста, отправьтесь с ними в загадочную поездку и удивите их конечным пунктом назначения в кафе-мороженом в нескольких городах от отеля. Время, которое вы проводите в машине, может стать отличной возможностью пообщаться всей семьей, особенно если вы выключите автомобильное радио и попросите их оставить свои портативные игровые устройства дома.
Подросткам и подросткам, несомненно, будет сложнее увлечься этой идеей, но не сдавайтесь. Выйдите и спросите их, как они хотели бы провести час или два с семьей.Может быть, ваш сын любит заниматься серфингом и хотел бы, чтобы вы попробовали новейшее снаряжение для серфинга в городе. Ваша дочь не может насытиться покупками последних модных нарядов? Познакомьте ее с эклектичным консигнационным магазином поблизости или отправляйтесь в торговый центр и получите удовольствие, когда она покажет вам, почему она любит носить джинсы с дырками на коленях.
3. Соберитесь за столом
В концепции регулярного совместного приема пищи нет ничего нового. Однако то, что делает эту идею настолько сложной, — это то, что она действительно происходит.Когда близкие вместе наслаждаются ужином, эту защитную стальную стену, которую многие из нас окружают в течение дня, легче опускать, потому что мы среди людей, которые понимают и принимают нас (или, по крайней мере, пытаются).
Совместное питание всей семьей — это не вдыхание лазаньи, чтобы каждый мог вернуться к своим компьютерам или разговору на смартфоне. Речь идет о том, чтобы собраться вместе и слушать друг друга, рассказывая о том, что происходит в нашей жизни. Даже если разговор такой простой, как ваш 5-летний ребенок, который говорит, что ему больше всего нужна домашняя змея, или ваша 17-летняя дочь, заявляющая, что ей не нужна геометрия и она не может понять, почему она должна воспринимать это как класс, это то, о чем думают ваши дети.Возьмите их на себя и бегите вместе с ними. Если они знают, что вы все готовы говорить о мелочах, это открывает путь к тому, когда им нужно говорить о более важных вещах!
4. Слушай!
Недавно я услышал потрясающее сокращение — W.A.I. Т. (Почему я говорю?) Когда я пытаюсь улучшить отношения, слушать гораздо важнее, чем болтать. Будь то ваш супруг, дети или даже коллега, если у них на уме что-то важное, чем они хотят поделиться, дайте им слово и с интересом настройтесь на них.При необходимости вставляйте свои мысли и ответы, но постарайтесь сделать шаг назад и по-настоящему уловить то, что пытается сказать человек. Никогда не угадаешь, что откроешь.
5. Установление семейных традиций
Традиции — источник утешения для многих людей, особенно для детей. Читать ребенку сказку каждую ночь, а затем укрывать ее поцелуем на ночь — прекрасный пример детской традиции. Посещать бабушку и дедушку каждое воскресенье на ужин — еще одно.В вашей семье наверняка есть похожие, и вы даже не подозреваете об этом.
Если ваша семья очень молода, сейчас самое время начать применять свои собственные ритуалы, чтобы они стали частью истории вашей семьи. Не волнуйтесь, если у вас мало что уже сложилось, вы можете начать новую традицию в любое время. Выберите один день в месяц, чтобы вместе исследовать новый парк, или поработайте вместе, чтобы составить идеальное семейное меню и подавать его каждую субботу вечером, когда все могут быть вместе. Члены семьи всех возрастов будут ожидать и ценить эти традиции, и это вдохновит их когда-нибудь передать их своим детям.
6. Отключить
Если вы действительно хотите проявить смелость и привлечь внимание своей семьи, выберите один день в месяц, чтобы отключать все электронные устройства в вашем доме. Это означает телевизор, Интернет, X-Box, даже (ах!) Телефон.
Конечно, вы станете статичными из-за такого шага, но результат того стоит, если вы сможете вовлечь свою семью в игру «Монополия», поработать над альбомом или спланировать следующую поездку. Даже просто сидя и читая или наслаждаясь шоколадным печеньем и холодным молоком, можно найти возможности для общения.
Мы живем в мире, где слишком много стимулов из внешних источников. Отключившись от сети и отдохнув от шума, вы дарите своей семье бесценный подарок — возможность узнать что-то новое друг о друге или просто расслабиться без вмешательства внешнего мира.
Надеюсь, вы сможете применить некоторые из этих идей в жизни своей семьи. Открывая линии общения дома, родители могут оставаться рядом друг с другом и со своими детьми. Предоставляя возможности для общения, члены семьи могут выработать эффективные стили общения, которые могут улучшить качество их отношений как внутри дома, так и за его пределами.
Если у вас есть вопрос по поводу того, что вы только что прочитали, или у вас есть предложение по поводу будущей серии «Могучая мамочка», напишите мне по адресу [email protected] или разместите это на стене «Могучей мамочки» в Facebook. Вы также можете подписаться на меня в Twitter @MightyMommy.
Удачи и счастливого воспитания детей!
Betterment LLC является зарегистрированным инвестиционным консультантом SEC. Брокерские услуги предлагает Betterment Securities, брокер-дилер, зарегистрированный SEC и член FINRA / SIPC.Инвестиции не застрахованы FDIC.Без банковской гарантии. Может потерять ценность.
Инвестирование в ценные бумаги сопряжено с риском, и при инвестировании в ценные бумаги всегда есть возможность потерять деньги.
Прежде чем инвестировать, подумайте о своих инвестиционных целях, а также о расходах и расходах Betterment.
Не предложение, не навязывание предложения или не совет покупать или продавать ценные бумаги в юрисдикциях, где Betterment and Betterment Securities не зарегистрированы.
Семейное изображение любезно предоставлено Shutterstock
Семьи — первый ключ к успешному функционированию семьи: общение | VCE Publications
Семейное общение
Семейное общение — это способ обмена вербальной и невербальной информацией между членами семьи (Эпштейн, Бишоп, Райан, Миллер и Кейтнер, (1993).Коммуникация предполагает способность обращать внимание на то, что думают и чувствуют другие. Другими словами, важная часть общения — это не просто говорить, но и слушать, что говорят другие.
Общение в семье чрезвычайно важно, потому что оно позволяет членам выражать друг другу свои потребности, желания и заботы. Открытое и честное общение создает атмосферу, позволяющую членам семьи выражать свои различия, а также выражать любовь и восхищение друг другом.Именно через общение члены семьи могут решать неизбежные проблемы, возникающие во всех семьях.
Подобно тому, как эффективное общение почти всегда встречается в крепких, здоровых семьях, плохое общение обычно обнаруживается в нездоровых семейных отношениях. Брачные и семейные терапевты часто сообщают, что плохое общение — частая жалоба семей, испытывающих трудности. Плохое общение непонятное и косвенное. Это может привести к многочисленным семейным проблемам, включая чрезмерный семейный конфликт, неэффективное решение проблем, отсутствие близости и слабую эмоциональную связь.
Исследователи обнаружили прочную связь между моделями общения и удовлетворенностью семейными отношениями (Noller & Fitzpatrick, 1990). Фактически, один исследователь обнаружил, что чем более положительно пары оценивают свое общение, тем больше они удовлетворяются своими отношениями через пять с половиной лет (Маркман, 1981).
Плохое общение также связано с повышенным риском развода и разлучения брака и большего количества поведенческих проблем у детей.
Инструментальная и аффективная коммуникация
Коммуникацию можно разделить на две различные области: инструментальную и аффективную. Инструментальная коммуникация — это обмен фактической информацией, которая позволяет людям выполнять общие семейные функции (например, сообщать ребенку, что его / ее заберут из школы в определенное время и в определенном месте). Аффективное общение — это то, как отдельные члены семьи делятся друг с другом своими эмоциями (например, грустью, гневом, радостью).
Некоторые семьи очень хорошо справляются с инструментальным общением, но испытывают большие трудности с эмоциональным общением. Здоровые семьи умеют хорошо общаться в обеих сферах.
Содействие вовлечению семьи: общение с семьей
Знаю
Общение с другими может быть одновременно простым и сложным. Вы когда-нибудь удивлялись, что кто-то неправильно понял сообщение, которое, как вы думали, вы передали достаточно четко?
Общение между учителями и семьями происходит во время ежедневных приветствий и прощаний, а также во время более формальных мероприятий, таких как семейные собрания.Все эти возможности требуют, чтобы вы были осведомлены о многих характеристиках семьи, включая тон, выбор слов и невербальное общение, например выражение лица и язык тела. Когда вы знаете об этих характеристиках, вы можете лучше общаться, используя наиболее благоприятные и уважительные для семьи способы. Семьям будет интересно узнать, как поживает их ребенок, и вы можете поддержать комфортное общение, предложив ободряющие ответы и попросив разъяснений, если что-то непонятно.
Важность общения с семьей
Позитивное общение, пожалуй, самый мощный инструмент, который вы можете использовать с семьями. Хорошее общение помогает информировать, успокаивать и вовлекать семьи. Один-единственный разговор, положительный или отрицательный, может задать тон семейному мнению о дошкольном персонале, поэтому очень важно развивать эффективные коммуникативные навыки.
Позитивное общение и отношения с семьями помогают укреплять доверие. Доверие — важная часть обеспечения того, чтобы вы (а) поддерживали партнерские отношения с семьями и (б) работали в команде с семьями, чтобы помочь детям достичь своих целей.Доверие между вами и семьями заставляет родителей положительно относиться к программе и ее способности удовлетворить потребности их детей.
Прочные партнерские отношения между персоналом и семьями строятся на позитивном общении. Позитивные коммуникативные навыки помогают убедиться, что (а) предоставляется точная информация, (б) разделяются ожидания и (в) устанавливается доверие.
Способы общения с семьями
Очень важно, чтобы программы использовали методы общения, учитывающие различный язык и культурные особенности семей, которые они обслуживают.Каждая семья учит своих маленьких детей, как добиться успеха в рамках своей культуры.
Коммуникационные предпочтения могут быть связаны с культурными или общественными ценностями, приоритетами и обязательствами. Например, Сон и Ван (2006) обнаружили, что матери корейского происхождения, даже те, кто хорошо говорит по-английски, испытывают трудности при общении с учителями лицом к лицу. Они предпочитали общаться с учителями по электронной почте или программным письмам. При общении с семьями также важно понимать и учитывать:
- Различные формы приветствий и использование названий, которые могут быть предпочтительны
- Мужские и женские роли, определенные в различных культурах
- Невербальное общение и язык тела (e .грамм. зрительный контакт, использование прикосновений, использование физического пространства)
Вы можете задавать вопросы, чтобы узнать, как семьи хотели бы рассказать о дне своего ребенка. Некоторые семьи могут предпочитать личные беседы, в то время как другие предпочитают телефонные разговоры или регулярные (ежедневные) записи. Другие способы общения с семьями включают:
- Веб-сайт программы
- Электронная почта
- Семейные встречи или конференции
- Информационные бюллетени
- Статьи, представляющие интерес
Семьи также помогут задать темп общения с вами.Важно понимать, что семьям может потребоваться время, чтобы почувствовать себя в безопасности, комфортно и дружелюбно. Различные формы общения могут сыграть важную роль в облегчении процесса. Использование комбинации стилей общения с семьями может лучше всего удовлетворить их потребности. Другие идеи могут заключаться в переводе письменного общения на родные языки семей, поддерживаемых программой, и в рассмотрении возможности наличия переводчиков, которые регулярно доступны для личного или телефонного общения.
Трудные разговоры с семьей
Разговоры с семьей могут быть трудными по ряду причин. Иногда вы можете беспокоиться, что семьи будут расстроены тем, чем вы поделитесь, и даже решите записать своего ребенка в другое место. Вы также можете волноваться, что семья вообще перестанет с вами общаться. Хотя разговоры с членами семьи о проблемах могут быть трудными, они могут дать вам возможность выразить заботу о семье, а также о развитии и обучении дошкольника в осмысленной форме.
Также могут возникать недопонимания, поскольку ваши взгляды и понимание ситуации могут отличаться от взглядов члена семьи. В этих случаях полезно рассмотреть несколько точек зрения на ситуацию. Например:
Пример ситуации
Мать забирает своего дошкольника в конце дня. Ее дочь уже третий день подряд приходит домой в грязной и грязной одежде (пятна от травы и краска на пальцах).
Ваш взгляд на вещи
Важно предлагать дошкольникам несколько сенсорных опытов в течение дня.Сенсорный опыт поддерживает раннее обучение, рост и развитие.
Семейная перспектива
Мы тратим деньги на ее одежду, и нам нужно, чтобы она выглядела красиво. Мы не пойдем сразу домой после того, как я заберу ее, и я не хочу, чтобы люди думали, что я не держу свою дочь в чистоте.
Учитель находит время, чтобы задать родителям вопросы и понять, как важно содержать свою дочь в чистоте. Учитель узнает, что семья считает, что одежда напрямую связана с качеством ухода, предлагаемого их семьей.Отправляя своего ребенка на эту программу раннего ухода и обучения, они считали, что это все равно что отправить ребенка в «школу», и дети должны ходить в школу чистыми и хорошо одетыми. Отчасти таким образом семья проявляет уважение к образованию. Учитель также говорит с семьей о том, что сенсорный опыт является частью опыта обучения и часто связан с беспорядками. В ходе обсуждения учитель и семья решают, что учитель переоденет девочку во время беспорядочной сенсорной игры и / или позаботится о том, чтобы она укрылась.
Как учитель, вы хотите обеспечить наилучшую заботу о детях, участвующих в вашей программе, и у вас есть возможность постоянно наблюдать за их развитием и узнавать об их развитии. Ваши наблюдения, заметки, проверки и оценки помогают определить сильные стороны и возможные области потребностей, которые могут возникнуть в дошкольном возрасте. Разделение этих проблем с семьями — первый шаг к процессу планирования поддержки.
Дополнительные идеи и ресурсы см. В раздаточном материале Совместное использование проблем с семьями .
Сбор информации о семье и детях
Подумайте о ситуации, когда вас попросили предоставить информацию о себе или своей семье. Вы можете вспомнить события, которые заставили вас чувствовать себя комфортно и непринужденно, а также другие, которые заставили вас нервничать, беспокоиться или чувствовать себя некомфортно. Что в этих разных случаях заставляло вас чувствовать себя комфортно или неудобно? Может быть, это был особый способ или тон, в котором задавались определенные вопросы, или содержание или характер информации, которую вас просили предоставить? Возможно, это было время, доступное вам для ответа, среда или пространство, в котором эта информация была поделена, или, может быть, возможность заранее узнать, какую информацию вас попросят предоставить?
А теперь подумайте о случаях, когда вы, как профессионал, собираете эту информацию.Как убедиться, что вы задаете вопросы таким образом, чтобы семьи чувствовали себя уважаемыми и непринужденными? Сбор информации о семье и детях — важная часть вашей работы в дошкольном учреждении. Когда дети и семьи присоединяются к вашей программе, установление прочных и значимых отношений с ними начинается с их знакомства. Узнавайте об их интересах, их наследии, их потребностях, а также их надеждах и мечтах о своих детях с уважением и используйте этот вклад для повышения качества вашей работы в дошкольном учреждении.Продолжая взаимодействовать с семьями, подумайте о том, как вы хотите, чтобы к вам относились с достоинством и уважением, и предположите, что семьи детей, находящихся на вашей попечении, хотят, чтобы с ними обращались так же. В течение этого времени крайне важно сохранять конфиденциальность и уважать право семей на неприкосновенность частной жизни.
Обмен информацией с семьями
Теперь подумайте о «обратном» сценарии из сценария, описанного в предыдущем разделе: Ситуации, в которых вы были тем, кто получил информацию .Например, во время посещения кабинета вашего врача, что заставило вас почувствовать, что врач или медсестра, делящиеся с вами информацией, делали это эффективно? Что было хорошего или не очень хорошего в этом опыте? Что заставило вас почувствовать, что этот человек уважительно делится с вами информацией? Была ли информация предоставлена таким образом, чтобы помочь вам ее понять? Была ли у вас возможность задать вопросы? Вы чувствовали, что собеседник имеет в виду ваши интересы?
Так же, как вы должны быть осторожны и внимательны к при сборе информации о из семей, очень важно, чтобы вы поступали так же, когда делится информацией о с семьями.Как дошкольный педагог, вы должны помочь семьям понять, как развивается их ребенок, и поделиться с ними информацией, которую вы собрали об их ребенке. Этой информацией следует делиться с уважением, учитывая культурное и языковое происхождение семьи. Всегда используйте дружественный к семье язык и избегайте жаргона, включая термины, сокращения или терминологию, которые могут быть непонятны семьям.
По данным Национальной ассоциации образования детей младшего возраста (NAEYC, 2009), одним из наиболее важных вопросов в политике и практике в отношении детей младшего возраста является обеспечение готовности детей к успешной школьной жизни.По мере того, как дети растут и приближаются к школьному возрасту, семьи и специалисты часто говорят о готовности к школе. Во время вашей работы в дошкольном учреждении семьи могут попросить вас поделиться информацией о том, считает ли вы, что их ребенок «готов» к детскому саду.
Несмотря на то, что часто школьные округа или сообщества разрабатывают программы или процессы проверки, чтобы помочь учителям и семьям определить, «готов» ли ребенок к переходу в детский сад, готовность к школе должна быть гибко и широко определена.В нем должны участвовать не только дети и их способности или этапы развития. NAEYC считает, что школы несут ответственность за удовлетворение потребностей детей и за предоставление им услуг, которые им необходимы, чтобы полностью реализовать свой потенциал. В частности, NAEYC поддерживает то, что для повышения готовности к школе необходимо: (а) предоставить всем детям доступ к возможностям, которые способствуют успеху в школе, (б) чутко реагировать на индивидуальные различия детей и (в) сформировать соответствующие ожидания относительно того, что дети должны быть способны делать, когда они поступают в школу.
Ваша обязанность — помогать детям учиться и развиваться на их собственном уровне, а также предоставлять соответствующие с точки зрения развития услуги и мероприятия, отвечающие потребностям каждого ребенка. Дети не обязаны соответствовать школьным ожиданиям при поступлении в школу. Осмысленно планируя и выполняя свою работу, вы закладываете основу для успешной работы детей в школе.
Учитывая, что дети, находящиеся на вашем попечении, обладают разными способностями, культурным происхождением и разнообразным личным опытом, а также учитывая, что дети осваивают разные навыки с разной скоростью, неуместно и нереально ожидать, что все дети продемонстрируют мастерство в то же время.Как вы читаете в Когнитивном курсе, несмотря на то, что дети следуют универсальным образцам развития, есть индивидуальные различия среди детей, которые необходимо признать. Вы должны принять этот образ мышления при рассмотрении вопроса о готовности к школе и при обмене информацией с семьями о готовности к детскому саду.
При разговоре с семьями детей, находящихся на вашем попечении, подумайте о том, чтобы рассказать следующее о том, что они могут сделать, чтобы способствовать развитию своих детей и поддержать вашу работу в дошкольном учреждении:
- Проводите время, играя с ребенком, разговаривая с ним и занимаясь с ним !
- Создайте дома распорядок дня, которому следуют дети (например,g., время приема пищи или время сна).
- Пригласите и ответьте на вопросы своего ребенка.
- Почитайте вместе с ребенком книгу.
- Ознакомьте ребенка с символами в его окружении (например, буквами, цифрами).
- Поговорите со своим ребенком и побудите его или ее рассказать вам об окружающем мире.
- Предоставьте вашему ребенку возможности для социального взаимодействия вне школы.
- Вовлекайте детей в занятия, которые включают планирование и выполнение заданий (например,g., составив список и отправившись в продуктовый магазин по рецепту, чтобы что-то приготовить или испечь).
См.
Видео недоступно Посмотрите это видео, чтобы узнать, как помочь семьям понять развитие своего ребенка.Do
При сборе информации от семей Banks, Santos и Roof (2003) выделяют следующее:
- Рассмотрите возможность использования постоянных неформальных возможностей для общения с семьями.
- Установите контакт с семьями, прежде чем пытаться получить от них информацию.
- Используйте множество открытых и закрытых вопросов.
- Задавая вопросы, уважайте культурные и языковые особенности семьи.
- Если возможно, постарайтесь собрать информацию о ребенке у нескольких членов семьи.
По возможности используйте конкретные примеры (например, наблюдения в классе, примеры детских работ) для передачи информации о детях семьям. Данные могут помочь членам семьи понять, что информация, которой вы делитесь с ними, основана на тех случаях, когда вы наблюдали или собирали информацию организованным образом, в отличие от обмена информацией, основанной на ваших личных взглядах и мнениях.В рамках вашей работы в дошкольном учреждении вы, вероятно, собираете информацию о развитии детей с помощью оценок, и очень важно, чтобы семьи имели доступ к этой информации. Это также позволяет семьям следить за развитием своего ребенка с течением времени.
Отличной отправной точкой в обмене информацией с семьями о развитии своих детей является предложение им понаблюдать за своими детьми в классе. После наблюдения выделите время, чтобы поговорить о том, что заметили члены семьи, и ответить на любые вопросы, которые могут у них возникнуть.Если семьи не могут вести наблюдение в классные часы, вы можете попросить их разрешения записать на видео часть дня ребенка, чтобы у семьи была возможность увидеть, как ребенок занимается в классе.
Очень важно предлагать семьям различные возможности для понимания развития своих детей. Попробуйте некоторые из этих идей:
- Еженедельные или ежемесячные информационные бюллетени :
Это отличный способ поделиться информацией не только о том, что происходит в классе, но и о развитии ребенка, занятиях, способствующих росту ребенка, темах, которые изучаются в вашей класс или общественные ресурсы.Информационные бюллетени — отличный способ поделиться информацией, чтобы семьи не чувствовали себя изолированными. - Еженедельная электронная почта :
Дошкольные классы — очень людное место! Вы можете поделиться информацией о некоторых чудесных знаниях и открытиях, которые происходят в вашем классе, в электронных письмах семьям. Эти электронные письма могут быть краткими и содержать информацию о занятиях, которыми дети занимались в ваших учебных центрах. - Индивидуальные конференции с семьями :
Они могут быть запланированы в установленное время (например,g. один или два раза в год в соответствии с политикой вашей программы). По запросу семьи могут быть организованы дополнительные конференции. Обратитесь к своему тренеру или директору программы, чтобы узнать о правилах вашей программы в отношении семейных конференций. - Телефонные звонки семьям :
Это еще один отличный способ общения с семьями, которые могут быть не в состоянии посещать собрания в школе или предпочитают такой способ общения. - Журналы общения :
Обычно их отправляют домой с ребенком и возвращают на следующий день.Учителя могут делиться заслуживающими внимания наблюдениями или событиями, а семьи могут отвечать на них или делиться своими новостями или размышлениями. - Диаграммы развития :
Они могут быть вывешены в вашем классе или отображены в общей зоне здания вашей программы, чтобы семьи могли просматривать их в удобное для них время. - Портфолио :
Это визуальные представления работы и прогресса ребенка. В детское портфолио вы можете включить фотографии или артефакты из детских работ, образцы письменных работ и другие примеры, демонстрирующие развитие ребенка во времени.В портфолио могут быть заметки о вехах, которых достиг ребенок.
Как связаться с семьей во время или после стихийного бедствия
Вы создали запасы продуктов питания, воды и предметов первой необходимости. Возможно, у вас также есть намеченные маршруты экстренной эвакуации. Но задумывались ли вы о том, как вы сможете связаться со своей семьей во время или после стихийного бедствия?
В этом руководстве содержится все, что вам нужно знать о планах связи в чрезвычайных ситуациях для обеспечения готовности к стихийным бедствиям, включая лучший способ связаться с пропавшими членами семьи.
Важность плана аварийной связи
Неудивительно, что многие люди упускают из виду важность плана аварийной связи при подготовке к стихийным бедствиям. Мы считаем само собой разумеющимся, что сможем звонить близким на их мобильные телефоны. Но рассмотрите эти два сценария:
Сценарий 1: землетрясение происходит, когда вы на работе. Сотовые линии переполнены, и ваши звонки не будут проходить. У вас есть сумка Get Home, и вы можете безопасно добраться до нее, но вашей семьи там нет.Стоит ли ждать их там? Стоит ли начинать проверять местные больницы?
Сценарий 2: Произошло внезапное наводнение, в результате которого в ваш дом попал один фут воды. Ваш мобильный телефон падает в грязную воду и выходит из строя. Вам нужно эвакуироваться, но остальной части вашей семьи нет дома. Вы не запоминаете их номера телефонов. Как сказать им, чтобы они не приходили домой искать вас? Как они узнают, где вас найти?
Эти типы сценариев на самом деле очень распространены после бедствий. месяц после урагана Катрина все еще оставалось более 9000 пропавших без вести взрослых и 3000 пропавших без вести или разлученных детей. После урагана «Дориан» на веб-сайте пропавших без вести членов семьи было почти 6 500 записей…
Представьте себе, как тяжело было бы не знать местонахождение членов вашей семьи! Хороший план экстренной связи гарантирует, что вы сможете связаться с вами независимо от стихийного бедствия.
Как составить план связи в чрезвычайных ситуациях
Чтобы убедиться, что вы сможете найти близких, если их разлучили во время чрезвычайной ситуации, вам нужно будет выполнить эти шесть шагов.
1. Распечатайте бумажную копию контактов
Немногие из нас запоминают номера телефонов своих близких (я, конечно, виноват в этом). Если что-нибудь случится с нашими телефонами, мы не сможем им позвонить. Таким образом, на самом базовом уровне ваш план связи в чрезвычайных ситуациях должен включать резервный список контактов.
Какие контакты включить?
- Номера телефонов членов семьи и всех лиц, участвующих в вашем плане коммуникации
- Работа, школа, уход за детьми и т. Д.контактная информация
- Адрес мест встреч
- Местные больницы и полицейские участки
- Ресурсы, такие как местные приюты для скорой помощи
- Медицинские работники и другие важные службы
- Список каналов, по которым будет транслироваться экстренная информация
Где хранить документы копировать?
Распечатайте копии контактов. В идеале вы должны ламинировать их, чтобы они были водонепроницаемыми, но из-за этого их будет сложнее сложить и поместить в бумажник.Раздайте всем копии, чтобы они были в кошельках, сумках или школьных сумках.
Также рекомендуется иметь резервную копию везде, где вы часто бываете, например, дома, на работе, в школе, а также в машине.
2. Создайте цифровую копию документов (Bug Out Binder)
«Экстренная папка» содержит ваш список контактов на случай чрезвычайных ситуаций и важные документы, такие как ваши удостоверения личности, свидетельства о рождении, рецепты, информацию о страховании и т. Д. Он также будет включать фотографии ваши близкие; не дай бог вам разлучиться, у вас будут актуальные фотографии, чтобы разместить их на досках пропавших без вести.
Хотя я лично не слышал об этом во время недавней катастрофы, ваши документы также могут быть необходимы для связи с близкими.
Например, приют может не выдать вам вашего ребенка без удостоверения личности. Или больница может не разглашать информацию о пациенте без доказательства родства.
Печатные копии этих документов следует хранить в сумке Bug Out. Вы также хотите сохранить безопасную цифровую копию.
Я храню их на зашифрованном USB-накопителе на моей связке ключей, а также в облаке.
Если бы я потерял бумажную копию контактов в моем бумажнике, я все равно смог бы получить доступ к своему списку контактов, даже если это может занять некоторое время, чтобы выйти в Интернет или на компьютер.
Хотите начать работу с скоросшивателем?
Наш шаблон Emergency Binder представляет собой подшивку форм и рабочих листов, которые может легко заполнить любой желающий.
Просто введите свою информацию в PDF, сохраните цифровую копию и распечатайте копию.
Если хотите, вы можете распечатать скоросшиватель и заполнить его вручную.
Нет ничего проще. Нет путаницы или головной боли. Просто ясность и спокойствие.
Купите скоросшиватель
См. Переплет
3. Запрограммируйте номер ICE на телефонах
Если члены семьи ранены или недееспособны, они не смогут связаться. Жизненно важно запрограммировать номер на случай чрезвычайной ситуации (ICE) в каждом телефоне. Спасатели знают, что нужно искать этот номер.
Помните, что номера ICE должны быть доступны, даже если экран заблокирован.Для этого:
- На iPhone вы можете использовать встроенное приложение Health
- На Android вы можете загрузить приложение ICE
- На телефонах Samsung Galaxy вы можете добавить контакт для экстренных ситуаций во встроенных контактах. приложение
4. Режимы связи
Это относится к способам, которыми вы будете связываться друг с другом во время чрезвычайной ситуации. Чем больше у вас будет способов, тем больше вероятность, что вы сможете быстро связаться с вами.
Сотовые телефоны
Сначала вы можете использовать свой мобильный телефон, чтобы связаться с близкими.Однако FEMA и другие агентства по борьбе с бедствиями на самом деле рекомендуют вместо при использовании сотовых телефонов.
После стихийных бедствий линии сотовой связи часто оказываются переполненными в результате так называемых массовых звонков. Линии прерываются, и звонки не проходят. Хуже того, звонков службы экстренной помощи не могут дозвониться, потому что все люди пытаются проверить своих близких.
Если вам необходимо позвонить своим близким, то звоните коротко, чтобы не перегружать линии!
Обмен текстовыми сообщениями
Обмен текстовыми сообщениями не использует такую большую пропускную способность сети, как звонки, поэтому текстовые сообщения с большей вероятностью будут переданы, даже когда сеть перегружена.Текстовые сообщения также не связывают сеть, как звонки, поэтому FEMA рекомендует использовать текстовые сообщения для общения.
Советы:
- Создайте группу в своем телефоне. Затем вы можете отправить сообщение сразу всем в ваших контактах для экстренных случаев. Существуют такие приложения, как GroupMe, которые упрощают групповую переписку.
- Упакуйте переносной аккумулятор на солнечной батарее в сумку для выживания, чтобы вы могли продолжать использовать свой аккумулятор для экстренной связи даже при отключенном электричестве.
Стационарные телефоны
На стационарных телефонах используются медные провода, проложенные под землей, что снижает вероятность их повреждения во время стихийных бедствий, чем вышек сотовой связи.Им также не требуется электричество для работы. Поэтому убедитесь, что у вас есть номера стационарных телефонов в списке контактов для экстренных случаев.
Советы:
- Выберите проводной стационарный телефон. Беспроводные телефоны требуют электричества и не работают во время отключения электроэнергии.
- Если у вас есть переадресация звонков на стационарном телефоне, переадресовывайте звонки на свой мобильный во время чрезвычайной ситуации. Таким образом, вы все равно будете получать входящие звонки, например, во время эвакуации.
Сообщения в социальных сетях
Социальные сети и электронная почта — отличные способы рассылки массовых сообщений друзьям и семье во время стихийных бедствий.Просто отправьте всем одно сообщение или отчет о состоянии, чтобы сообщить им, что с вами все в порядке, вместо того, чтобы тратить драгоценное сетевое пространство на звонки каждому по отдельности.
Совет:
- Убедитесь, что вы знаете свои пароли в социальных сетях, на случай, если вам понадобится доступ к своему профилю с чужого компьютера или телефона.
Двусторонняя радиосвязь
Если вы действительно хотите вывести свой семейный план связи на новый уровень, вы можете приобрести двустороннюю радиосвязь. У них есть свои недостатки, такие как ограниченная дальность действия, но они часто являются наиболее надежным способом связи при крупных бедствиях, таких как большие отключения сети.Прочтите наше руководство по лучшим радиостанциям двусторонней связи здесь.
Письменные сообщения
В крайнем случае, вы можете использовать письменные сообщения для обмена важной информацией. Например, если вам необходимо покинуть основное место встречи, вы можете написать сообщение на стене.
У этого есть очевидные недостатки. Вы не будете знать наверняка, увидят ли это сообщение члены вашей семьи, и сообщение может быть уничтожено пожаром, наводнением … Но это простой способ сообщить, куда вы ушли.
5. Выберите центральное контактное лицо
Центральное контактное лицо — это лицо, находящееся за пределами штата. Причина, по которой центральный контакт должен быть за пределами штата, заключается в том, что во время локальных бедствий местные сети могут быть перегружены, но междугородные звонки обычно проходят.
Если вы не можете связаться с членами семьи ни одним из способов, перечисленных в № 4, вместо этого вы позвоните центральному контактному лицу.
Пусть каждый член семьи звонит через установленные промежутки времени, чтобы сообщить новости.Например:
- Папа: Звоните в час (1:00, 2:00, 3:00…)
- Мама: Звоните в 15 минут (1:15, 2:15, 3:15 …)
- Ребенок: Позвоните на 30 минут (1:30, 2:30, 3:30…)
Центральный контакт будет сообщать каждому члену семьи новости и обновления каждый раз, когда они звонят. Продолжайте звонить, пока семья не воссоединится.
6. Установите точки встречи
Следующая часть вашего семейного плана общения — это точки встречи. Это места, куда вы отправитесь в случае опасности или для воссоединения.В зависимости от типа чрезвычайной ситуации вам понадобится несколько мест встречи.
- Основное место встречи: Вероятно, это будет ваш дом.
- Место встречи по соседству: Сюда вы пойдете, если ваш дом небезопасен, но район не пострадал.
- Место встречи города / поселка: Если вас нет дома во время стихийного бедствия, и вы не можете вернуться домой, вы отправитесь сюда. Это должно быть безопасное место, желательно с укрытием от дождя, и располагаться поблизости от мест, которые вы часто посещаете.Например, вы можете выбрать больницу, расположенную на полпути между вами и местом работы вашего супруга. Или вы можете выбрать школу для своих детей в качестве места встречи.
- Место встречи за городом: Сюда вы поедете, если весь регион стал небезопасным и вам нужно эвакуироваться без семьи. Это может быть дом родственника в соседнем городе или штате. Узнайте больше о том, как составить план эвакуации.
Другие советы:
- Если у вас есть дети: Убедитесь, что вы знаете порядок действий в экстренных случаях в детских школах и детских садах, чтобы знать, где они будут находиться и как с ними связаться.
- Продлить срок службы аккумулятора телефона: Отключите все ненужные приложения, отключите мобильные данные и уменьшите яркость экрана для экономии заряда аккумулятора.
Роза оригами для начинающих: мастер-класс изготовления и обзор основных моделей для начинающих (100 фото)
мастер-класс изготовления и обзор основных моделей для начинающих (100 фото)
Бумажные цветы – интересная и привлекательная поделка, которую можно использовать как подарок, украшение интерьера или элемент упаковки. Несмотря на кажущуюся сложность, цветочные композиции из бумаги легко изготавливаются даже новичками.
Ниже представлены пошаговые инструкции изготовления розы оригами разной сложности. При их помощи создать бутон сможет как новичок, так и более опытный любитель бумажной техники.
Содержимое обзора:
Материалы
Использовать необходимо плотную бумагу, так как офисная легко порвется. Желательно подготовить двустороннюю цветную бумагу, иначе будет заметно множество белых полос, и роза получится не такой эффектной.
Приобрести хорошую бумагу для поделок можно в крупных книжных магазинах, хобби магазинах, а также торговых точках с товарами для творчества.
Можно обратить внимание на следующие материалы:
- гофрированный картон;
- цветной картон;
- креповая бумага.
При этом картон лучше использовать не для самого бутона, а для его основания или лепестков, так как гнется такой материал плохо.
Картон идеально подходит для вырезания листьев. Креповая бумага также подойдет для изготовления лепестков, а если приобрести качественный материал, то и сердцевины бутона.
Инструменты
Для всех вариантов роз понадобятся острые ножницы и клейкое вещество. Лучше использовать клей-пистолет: плотная бумага плохо клеится при помощи стандартного ПВХ, а тем более клея-карандаша.
Дополнительно могут потребоваться кусачки для обрезания проволоки, так как сделать розу оригами можно с использованием гнущегося стебля.
Пригодятся и небольшие кисточки или палочки, чтобы наносить клей на труднодоступные участки почти готовой розы.
Роза для начинающих
Самую простую схему оригами розы освоит даже начинающий, в том числе ребенок. В данном алгоритме практически не нужно делать сложные манипуляции с бумагой.
Чтобы приступить к данной схеме, сначала нужно разрезать стандартный лист А4 на несколько полосок. Оптимальное количество – три полосы. Резать необходимо по длине, а не по ширине.
Поэтапная инструкция оригами розы
Из одной из полосок сделать бутон. Кончик полосы каждый раз необходимо загибать по диагонали на правую сторону так, чтобы согнутый участок оказался поверх основной линии. Сделав первые несколько сгибов, участок бумаги длиной около 3 см необходимо согнуть в улитку – это будет сердцевина бутона.
Далее полоска складывается вновь по диагонали, но теперь скручивать в улитку ничего не нужно. Необходимо лишь делать крупные кольца вокруг бутона. Получатся слегка угловатые лепестки, которые при правильно подобранной бумаге будут выглядеть очень эффектно.
Чтобы роза получилась более пышной, можно сделать отдельно из 1-2 полос еще лепестки (уже без улитки) и прикрепить их к основанию предыдущего бутона при помощи клея.
Стебель может быть разным: бумажным, картонным, проволочным. Чтобы сделать наиболее простой вариант, необходимо взять полоску зеленой бумаги длиной 15-20 см и скрутить ее улиткой.
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!
Края полоски обрабатываются клеем, чтобы она не расправилась в дальнейшем. Прикрепить бутон к стеблю можно при помощи клея или небольшого кусочка проволоки.
Проволоку следует использовать, если хочется сделать гнущийся стебель. Тогда кусочек проволоки обматывается полоской зеленой бумаги.
Чтобы покрытие не отходило от основания, необходимо промазать бумагу клеем по всей длине (с внутренней стороны) либо покрыть лаком (с внешней). Альтернативный вариант – обмотать проволоку зеленой нитью.
Оригами роза для начинающих может смотреться даже эффектнее, чем профессиональные поделки-трансформеры.
Достаточно покрыть бутон краской из баллончика оттенка металлик.
Получится изящное украшение, которое можно использовать даже в дорогом интерьере.ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!
Роза кавасаки
Это не еще одна оригами роза для начинающих, а поделка, требующая терпения и навыка.
Процесс создания занимает не менее 25 минут. Использовать необходимо одностороннюю бумагу квадратной формы. Клей и ножницы не понадобятся.
Как можно заметить по фото оригами розы кавасаки, эта композиция максимально приближена внешне к настоящему соцветию.
Фото роз оригами
ОБРАТИТЕ ВНИМАНИЕ!
youtube.com/embed/_OyLEq_UkXc?feature=oembed» frameborder=»0″ allow=»accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture» allowfullscreen=»»/>
Также рекомендуем просмотреть:
Просмотров: 4 806
Оригами роза из бумаги простые
Содержание:
- Способ I — самый простой
- Способ II
- Способ III
- Способ IV
- Способ V
- Гофрированная розочка своими руками
- Оригами роза Кавасаки (видео)
- Как сделать из салфетки розу (видео)
- Роза оригами из салфетки (видео)
- Как сделать цветы из бумаги
Роза, без сомнения, является одним из самых красивых цветков в мире, из-за чего и пользуется огромной популярностью.
Бумажная роза не менее привлекательна, чем настоящая, а тот факт, что вы своими руками сделаете красивый цветок, делает розу еще более значимой для того, кому вы ее подарите.
Научиться делать розу из бумаги не сложно. Существуют множество способов как это сделать, и о нескольких вы узнаете от нас.
Как своими руками сделать розу. Самый простой способ.
На розу в этом примере вы затратите совсем немного времени, но получите большое удовольствие. Такие цветы можно использовать как декор в квартире или как символический подарок своими руками.
Вам понадобится:
— плотная бумага
— ножницы
— клей
— красивая ваза
1. Из плотной бумаги вам нужно вырезать квадрат размером 10×10 см.
* Цвет бумаги зависит от цвета розы, которую вы будете делать.
3. Вырежьте нарисованную спираль.
4.
Начните скручивать бумажную спираль, начиная с внешнего конца.
5. Бутон закрутите плотно до конца и для укрепления конструкции приклейте внутренний конец.
Роза готова, и нужно приступать к листикам для нее.
7. Далее аккуратно насадите розу с листиком на сухую ветку дерева.
Чтобы роза смотрелась шикарнее, поставьте ее в красивую вазу.
Как сделать бумажную розу. Способ II
Вам понадобится:
— плотная бумага
— ножницы
— клей (клейкая лента)
1. Сложите лист бумаги формата А4 пополам, и далее еще раз пополам.
2. Теперь вам нужно разрезать лист на 4 полосы. Для этого разверните его и разрежьте вдоль сгибов.
3. Используйте клейкую ленту, чтобы скрепить нарезанные полоски концами друг к другу, тем самым получив одну длинную полосу.
4. Полосу, которая у вас получилась, нужно скрутить так, чтобы получился стержень-ствол (см.
картинку).
5. Оставшуюся часть бумаги вам теперь нужно сложить пополам, при этом неторопливо поворачивая ее вокруг центра (см. картинку). Продолжайте оборачивать и собирать слои, пока не получится роза.
* При желании можете раскрасить розу любимым цветом, если сделали ее из белой бумаги.
Как можно сделать розу. Способ III
Вам понадобится:
— креповая бумага (красная и зеленая)
— палочка, шпажка или проволока
— карандаш
— ножницы
— флористическая лента или клей
1. Сделайте шаблон в форме сердца. Размер шаблона зависит от размера цветка. В данном примере высота сердечка 15 см.
2. Вырежьте по шаблону 5-6 сердец.
3. Делаем стебель. Приготовьте 3 проволоки или палочку и обмотайте флористической лентой.
* Флористическую ленту можно заменить клеем.
4.
Делаем лепестки. Мягко растяните бумагу в ширину. Обмотайте верхний край сердечка на круглую ручку.
Оберните первый лепесток вокруг стебля и закрепите его лентой.
То же самое сделайте с остальными лепестками.
5. Делаем листья. Приготовьте 3 проволоки и оберните их креп бумагой. Далее вам нужно приклеить к ним листья, которые должны быть приготовлены заранее.
6. Делаем чашечку розы. Вырежьте полоску из гофрированной бумаги зеленого цвета.
Прикрепите полоску к основанию чашечки с помощью клейкой ленты (ее можно заменить клеем).
Прикрепите к стеблю листья. Сделайте один общий стебель и оформите его с помощью зеленой креп бумагой.
Розочка из бумаги. Способ IV
Вам понадобится:
— шаблон для печати
— принтер
— ножницы
— палочка, зубочистка, шпажка или проволока
— клей
— карандаш
1. Чтобы сделать такую розу из бумаги вам нужно скачать шаблон цветка
Схема как сделать розу
2. После чего вы распечатали шаблон, вырежьте лепестки и листочки.
* Внимательно взгляните на шаблон, где все лепестки и листочки пронумерованы.
3. Используйте ножницы, чтобы загнуть концы лепестков с двух сторон.
4. Три зеленых листочка, также нужно согнуть вдоль пополам.
5. Приготовьте зубочистку, тонкую проволоку, палочку или шпажку и закрутите вокруг нее лепесток номер 1. Используйте клей, чтобы все зафиксировать.
6. Теперь вокруг скрученного лепестка номер 1 вам нужно обернуть лепестки номер 2 и 3 и так же закрепить клеем.
7. Лепестки 4, 5, 6, 7 вам нужно склеить, чтобы получилось что-то похожее на конусы (см. фото).
8. Соберите и склейте между собой все части цветка!
Розы других расцветок вы можете найти, нажав на ссылки, указанные ниже.
1. Розовый цвет
2. Бледно-розовый цвет
3. Белый цвет
4. Бледно-желтый цвет
Розочки из бумаги своими руками. Способ V
Как и предыдущие розочки, эту можно сделать любого цвета. В примере приведен красный цвет.
1. Приготовьте цветной картон. Нарисуйте на нем спираль. Линию, которую вы рисуете от центра к периферии, попробуйте сделать не ровной, а немного волнистой.
2. Ножницами сделайте разрез вдоль всей нарисованной линии. Должно получиться что-то похожее на кожуру от очищенного яблока.
3. Теперь вам нужно намотать вашу спираль на карандаш. Старайтесь наматывать туго, пока не достигните середины. После этого карандаш нужно убрать, и дать цветку расправиться.
* С помощью пальцев можете попробовать слегка разогнуть бумажные лепестки в центральной части.
Гофрированная розочка своими руками
Вам понадобится:
— гофрированная бумага (розовая и зеленая)
— ножницы
— клей
— проволока (выпрямленная скрепка или шпажка)
1. Приготовьте гофрированную бумагу розового или красного цвета и сложите ее несколько раз, сначала в длину, а потом в ширину.
2. С помощью ножниц вырежьте что-то похожее на двойные лепестки, по форме напоминающих сердечки. Таким способом можно одним вырезом сделать сразу 8 лепестков.
* На видео лепестки просто вырезаются из бумаги, но вы можете их сначала нарисовать на ней и потом вырезать.
4. Теперь вам нужно отрезать от рулона гофрированной бумаги полоску шириной в 3 см (длину выбирайте сами, основываясь на видео уроке). Нанесите клей вдоль полоски.
5. В один конец ленты вам нужно положить проволоку небольшой длинны (можете заменить ее выпрямленной скрепкой или шпажкой) и намотать на нее всю полоску. Тем самым вы получите сердцевину розочки. Именно к ней вы далее будете клеить лепестки.
6. Осталось только нанести клей на лепестки и прикрепить их к центральной части.
7. На конечном этапе из зеленой бумаги вам нужно смастерить листочки. Для этого сложите зеленую гофрированную бумагу вполовину и еще раз вполовину, и отрежьте форму лепестков как показано в видео.
Далее приготовьте зеленую полоску иp той же бумаги и обмотайте ее вокруг проволоки-стебелька.
* В видео к проволоке прижимается лента поролона, и далее зеленой бумагой обматывается проволока вместе с поролоном.
Оригами роза Кавасаки (видео)
Этот метод изготовления бумажной розы, был придуман Кавасаки, в честь которого он и назван.
Как сделать из салфетки розу (видео)
Роза оригами из салфетки (видео)
Оригами из бумаги Изысканная РОЗА — цветок из бумаги, знак особого отношения и любви! Этот цветок для прекрасного настроения Маме, на 8 Марта или другой праздник! Как сделать розу из бумаги, я подробно расскажу в этом видео. Не упускайте деталей! Посмотрите другие мои #оригами мастер классы #gamejulia: ОРИГАМИ ЦВЕТЫ https://goo.gl/FG7W0O ОРИГАМИ УКРАШЕНИЯ https://goo.gl/RjsniH ❤ Будем дружить ❤ Вконтакте — https://vk.com/gamejulia Подписка — https://goo.gl/qC9siv Instagram — https://www.instagram.com/gamejulia/
Источники
Как сделать розу оригами из бумаги: пошаговые инструкции для начинающих
Оригами — это изготовление поделок из бумаги без применения ножниц и клея. Эта техника интересна и детям, и взрослым. Большой популярностью пользуются бумажные розы. Можно украсить ими открытку, рамку для фотографии или просто подарить их в виде букета. Любому человеку будет приятен такой жест, и у него обязательно поднимется настроение. Ещё одно достоинство выполненных в технике оригами роз в том, что они могут долго стоять в вазе и радовать.
Содержание материала
Этапы подготовки
Чтобы понять, как сделать розу оригами из бумаги, необходимо разобраться в схемах. Прежде чем приступить к изготовлению цветка, необходимо:
- Подобрать схему — поэтапную инструкцию.
- Подготовить нужную бумагу. Это может быть обычная белая или цветная бумага, крепированная или гофрированная.
- Распечатать схемы для цветов, которые изготавливаются по готовым чертежам.
Могут также понадобиться ножницы, проволока, карандаш. Если все материалы приготовлены, то можно приступать к изготовлению цветов своими руками.
Создание простого цветка
Самой простой моделью изготовления розочки оригами является скрученная модель. Такая поделка по силам даже маленькому ребенку. Начинающим лучше всего создавать розу оригами по схеме:
- Для начала нужно взять гофрированную бумагу красного или розового цвета.
- После этого необходимо согнуть лист так, чтобы получилось много слоев. Должна образоваться лента.
- С одной стороны ленты нужно следует отрезать два уголка, как у листка.
- Затем лента скручивается помощи рук или карандаша.
- В заключение нужно закрепить полученную розу скотчем или клеем.
Скрученная роза готова. Можно сделать сразу несколько таких цветков. Если собрать их вместе и красиво оформить, получится отличный букет для украшения интерьера.
Шар кусудама
Такая поделка изготавливается из отдельных розочек, которые скрепляются между собой. Она делается просто и довольно быстро, но потребуется желание и терпение. Для создания шара кусудама понадобятся плотная цветная бумага, клей и ножницы. Перед тем как приступить к формированию фигуры, потребуется изготовить несколько роз оригами из бумаги. Схема для начинающих включает следующие этапы:
- Вначале необходимо вырезать квадраты из цветной бумаги. Их должно быть 15 штук. Длина стороны квадрата должна составлять 15 сантиметров.
- Из квадратов нужно сделать лепестки. Для этого каждая фигура складывается по диагонали.
- Уголки следует согнуть к полученной диагональной линии.
- При помощи ножниц необходимо закрутить угол внутрь.
- Из полученных лепестков нужно склеить розочки. У первой розы должно быть 3 лепестка, у второй — 5 лепестков, у третьей — 7 лепестков.
Изготовленные розы собираются в один бутон. Таких бутонов необходимо сделать 18 штук. Все цветы нужно склеить при помощи боковых лепестков. Получится красивый шар кусудама. Можно украсить им комнату или повесить его на ёлку.
Розочка кавасаки
Многим людям, которые любят и занимаются оригами, знакомо имя Тосикадзу Кавасаки. Это оригамист, который изготавливал из бумаги реалистичные модели. Его самым любимым изделием была роза. Роза Кавасаки отличается от других бумажных цветов своими пышными лепестками.
Сделать такой цветок будет непросто для начинающих. Лист необходимо многократно переворачивать, иногда приходится работать на весу. Однако при желании изделие может получиться, если следовать инструкции и делать всё поэтапно:
- Квадратный лист бумаги нужно сложить по диагонали в двух направлениях.
- После этого необходимо развернуть лист. Противоположные углы следует свернуть к диагональной линии. Они сгибаются так до тех пор, пока не получится 20 частей-сгибов.
- Необходимо проделать все те же действия для другой стороны квадрата. Должна получиться сетка из маленьких квадратиков.
- Затем нужно сложить квадрат по центральным линиям сетки в двух направлениях. На точке сгиба следует согнуть квадрат, он окажется в центре листа.
- Необходимо сделать изгиб от центра угла цветка по диагонали двух квадратиков.
- После этого следует перевернуть лист и проделать то же самое, отступив от центра цветка на одно деление. Таким образом, получатся изгибы лепестков.
- Нужно сделать изгибы, которые будут закрывать бутон. Для этого необходимо повторить 4−6 шаги.
- Можно приступать к формированию бутона. Следует взять пальцами края центрального изгиба и приподнять их. С другими линиями проделываются те же действия.
- Нужно изготовить вторичные лепестки. Для этого необходимо отступить от центральной линии на 3,5 клетки и повторить шаг 8.
- В заключение следует сформировать низ бутона и завернуть каждый лепесток при помощи карандаша.
Сложный, но красивый цветок готов. Можно сделать еще несколько роз и подарить букет близкому человеку. Эти цветы выглядят довольно реалистично и практически не отличаются от настоящих.
Изготовление по паттерну
Можно создать красивую розу по готовому чертежу. Его потребуется заранее распечатать. Чертеж представляет собой лист с нанесенными на него сплошными и прерывистыми линиями. Пошаговый процесс собирания включает следующие стадии:
- Нужно сложить распечатанную схему гармошкой.
- После этого необходимо развернуть лист.
- По сплошным линиям его следует сложить внутрь треугольника.
- По прерывистым линиям треугольники складываются вниз.
- Затем нужно сложить все ряды треугольников.
- В заключение необходимо раскрыть треугольники при помощи карандаша.
В процессе получается очень интересный и необычный цветок. Его можно использовать для украшения подарочной упаковки или открытки.
Роза при помощи оригами своими руками. Фото и уроки бесплатно.
Какой цветок является самым популярным в мире? Конечно, это Роза. Именно розу чаще всего дарят на самые разнообразные праздники и торжества. Поэтому, научится делать красивые и интересные решения роз-оригами не будет сложно даже для тех, кто никак не знаком с рукоделием. Тем не менее, в нашем разделе будут представлены самые разные уроки, как для мастеров своего уровня, так и для тех, кто только начинает изучение техник и пытается сделать собственную розу-оригами. Воспользуйтесь фото-советами и уроками, чтобы сделать красивую розу-оригами своими руками.
Статьи
0 Букет из оригамиБукет создан из бумаги, ваза ручной работы из дерева. Розы выполнены в технике оригами (розы «Кавасаки»). Ваза декорирована нитью.
Шибаева Анна Евгеньевна 22.02.2016 99+ 2 0 Бумажная роза в технике оригамиБумажная роза в технике оригами станет прекрасным дополнением к любому подарку или отличным элементом декора. Само по себе создание этой чудесной поделки достаточно интересное и совсем не сложное. Следуя…
tarasenkosnezhana 12.10.2015 99+ 0
Цветы из бумаги розы. Своими руками, пошаговые инструкции + 500 фото
как сделать из бумаги цветок розуКогда наступают праздники, мы естественно думаем о цветах и конечно в первую очередь о розах. Но вместо того, чтобы покупать букет, который завянет в ближайшие дни, лучше сделайте розы из бумаги своими руками и сложите великолепный букет. И пусть наслаждение от красивых роз из бумаги ручной работы будет таким же продолжительным, как и ваша любовь к этому особенному человеку!
Бумажные цветы — это отличная альтернатива срезанным свежим цветам, потому что они рассчитаны на длительное хранение и сохраняются годами. Конечно, вариантов, как сделать цветок розу из бумаги существует больше, чем вы можете себе представить. В этой скромной подборке представлено только 30 примеров, но зато простых и доступных. Поэтому, если ищете, как легко сделать розы из бумаги, то какой-то из этих вариантов вам обязательно понравится. Как только сделаете свою первую бумажную розу своими руками, вам захочется сделать еще несколько, чтобы создать целый букет из этих симпатичных бумажных цветов.
Содержание:
- Роза из бумаги для начинающих пошагово
- Роза из бумаги легко и быстро
- Розы из бумаги формата А4
- Как сделать розу из крепированной бумаги
- Розы из гофрированной бумаги мастер класс
- Розы из бумаги для свадебного букета
- Роза из бумажных салфеток своими руками
- Цветы из кофейных фильтров
- Розы из папиросной бумаги
- Спиральная роза из бумаги
- Маленькие розы из бумаги
- Розы из страниц журналов и газет
Как сделать розу из бумаги пошагово
Если ищете инструкцию, как сделать розу из бумаги своими руками, посмотрите этот пример с пошаговыми фото. Мастер класс в галерее очень детальный, но если возникнут вопросы, вы можете прочитать не менее подробную инструкцию на сайте, где есть описание каждого шага. Изучив это руководство, у вас будет основа, тогда вы сможете адаптировать ее под свои проекты, например, сделать меньше, разного цвета, из другой бумаги – цветной с рисунком или папиросной бумаги, изменить края лепестков. Вариантов много, главное начать, и вы быстро научитесь делать красивые розы из бумаги своими руками.
Источник фото: meholder.blogspot.com/2009/03/paper-flower-tutorial.html
Как сделать бумажную розу
Конечно, бумажный цветок не является чем-то новым, но этот урок дает нам свежий взгляд — использовать бумагу с водяными пятнами розоватого цвета! Это небольшое дополнение делает бумажные цветы немного более современными, но такими же красивыми. Что вам нужно? Бумага на ваш выбор — стандартная для принтера отлично подойдет. Использование чего-то более тяжелого, может сделать цветок немного жестким и сложным для придания ему необходимой формы. Еще понадобится кусок цветочной проволоки и бусина диаметром приблизительно 3 мм. На самом деле эти бумажные розы легко сделать, и они выглядят великолепно! Работа не займет много времени, поэтому соберите несколько друзей и бутылку вина или две, и вскоре у вас будет куча красивых роз из бумаги для свадебного декора! Сделать такой букет из 6 или 7 цветов можно за полчаса, и есть очень много способов добавить интересных деталей, используя собственные идеи дизайна! Обо всем этом можно прочитать в инструкции на сайте, ниже посмотрите пошаговые фото.
Источник фото: www.capitolromance.com/2014/04/30/diy-tutorial-how-to-make-a-water-color-paper-rose/
Как сделать розу из бумаги своими руками пошагово
Все любят красивые букеты, так почему не сделать такой, который никогда не завянет. Следуйте простым пошаговым фото, чтобы создать потрясающую розу из бумаги своими руками. Это руководство включает в себя советы и хитрости, даже видео с практическими рекомендациями, так что вам будет очень легко окунуться в удивительный мир изготовления бумажных цветов! Приготовьте крепированную бумагу, цветочную ленту, проволоку и немного пенопласта. Осталось посмотреть мастер класс ниже в галерее, приготовить вазу и через пол часа прекрасный букет из бумажных роз будет стоять у вас на столе.
Источник фото: www2.fiskars.com/Ideas-and-How-Tos/Crafting-and-Sewing/Home-Decorating/paper-rose
Роза из бумаги для начинающих пошагово
Здесь представлено простое и элегантное пошаговое руководство, как сделать розу из бумаги своими руками. Ничего слишком сложного, потому что простые вещи, это все еще красиво. Этот проект наверняка понравится новичкам, потому что идеально подходит для начинающих. Главное, не надо переживать, если роза получится не совершенной, дайте себя время, практика и опыт делает успехи. Если застрянете на каком-то шаге, вы всегда можете посмотреть видео на сайте. Там же вы можете скачать шаблоны. По ним вам нужно будет вырезать 24 лепестка.
Расходные материалы:
- картон или ватман 22 х 28 см
- ножницы
- пистолет для клея
- шаблоны (можете скачать на сайте)
- тонкий штифт или клеевой стержень
Ниже смотрите мастер класс на пошаговых фото, если это ваши первые цветы из бумаги, подробную инструкцию можно прочитать на сайте.
Источник фото: www.abbikirstencollections.com/2018/01/serena-rose-diy-paper-roses.html
Как сделать розу из бумаги легко
Это недорогое решение для тех, кто хочет сделать красивые цветы из бумаги для украшения дома, свадеб, вечеринок и так далее. Бумажные розы очень легко сделать, и выглядят они потрясающе! Все, что вам действительно нужно, это немного бумаги, клей и ножницы. Цветочная лента и стебель не являются обязательными. Вы можете сделать стебли способом скатывания бумаги. Цветочная лента понадобится, если захотите сделать букеты. Сначала вырежьте лепесток и сомните. Зачем? Это делает бумагу более гибкой и вам будет проще сформировать лепесток необходимой формы.
Потом нанесите каплю клея на нижнюю часть лепестка, чтобы сохранить желаемую форму. Добавьте лепестки в таком порядке, как вам нравится, можете сделать их маленькими или объемными, в общем, экспериментируйте и получайте удовольствие! Чтобы сделать стебель, нанесите немного клея на проволоку или то, что вы хотите использовать в качестве основы, и вставьте ее в центральную нижнюю часть цветка. И вот, пожалуйста! Красивая бумажная роза готова!
Источник фото: www.instructables.com/id/Simple-Paper-Flowers/
Пошаговая инструкция как сделать розу из бумаги
Как сделать розу из бумаги своими руками? Это не сложно. Для начала скачайте шаблон на сайте, ссылка находится под галереей. Затем приготовьте 2 кусочка картона, чтобы сделать лепестки и 1 кусочек зеленого цвета для листьев. Еще вам понадобится проволока и цветочная лента. Вырежьте по шаблону все лепестки, после чего возьмите один волнистой формы (он выглядит как динозавр без ног) и скатайте в бутон, как показано на фото. Отрежьте маленький кусочек от губки и приклейте к верхней части цветочной булавки. Добавьте немного клея на внешнюю сторону булавки и воткните ее в нижнюю часть бутона. Теперь вы начинаете надевать лепестки. Начните приклеивать каждый лепесток к центральной части, обязательно только один за раз.
Потом наденьте вторые лепестки, не забывая добавить немного клея на нижнюю сторону готового бутона, чтобы следующий лепесток оставался на месте. Отрежьте еще один маленький кусочек губки и воткните его в один конец соломинки. Добавьте остроконечный лепесток, а затем приклейте головку. Приклейте основу каждого лепестка к розе и добавьте каплю клея на конец соломинки, чтобы закрепить на ней бутон розы. Переверните цветок и поставьте в вазу!
Источник фото: diyordont.blogspot.com/2011/07/tutorial-paper-rose-tutorial-and.html
Розы из бумаги формата А4
Делать розы из бумаги очень легко, и если постараться, они будут выглядеть как настоящие. А как правильно постараться, смотрите в представленном ниже мастер классе. Для изготовления одной розы нужно 3 квадратных листа бумаги. Возьмите один лист формата А4 и сложите по диагонали, чтобы получился квадрат. Обрежьте и удалите излишки. Теперь вы можете разрезать оставшуюся квадратную фигуру на четыре части. Начало положено, а полную инструкцию вы можете прочитать на сайте автора этого проекта.
Оригами роза из бумаги: кавасаки для начинающих рукодельниц
Среди роз из бумаги большой популярностью пользуется роза Кавасаки. Придумал ее японский математик из обычной, по нашим меркам, средней школы Тошикадзу Кавасаки. Таким образом он смог проставить еще и свою школу на весь мир. Его изобретение интересно необычной техникой скручивания листочков розы, которые волшебным образом походят на настоящие. Роза Кавасаки считается классикой и высшим пилотажем в технике оригами. Оригами-роза делается быстро из бумаги, Вам только следует ознакомиться с нашей инструкцией!
Мастерим розу в технике оригами из бумаги для начинающих
Рассмотрим простой способ для начинающих как сделать розу оригами из бумаги своими руками. Новички, как правило, не могут разобраться со способом поворота частей бумаги в отношении к основной плоскости бумаги. Еще одна возможная сложность заключена в сборке оригами в воздухе – на весу. Не торопитесь. Рекомендуем несколько раз изучить схему, прежде, чем приступать к каждому новому шагу. Подготовьте ваше рабочее место. Заранее купите в магазине бумагу подходящего цвета. Приготовьте линейку, карандаш и ластик. Для большей уверенности можете посмотреть в интернете видео про розы оригами из бумаги.
Вырежьте из листа А4 квадрат. Разделите его с помощью линейки и карандаша на восемь частей.
Начинайте соединять отмеченные на рисунке точки. Аналогично поступите с остальными тремя сторонами листка. Далее в центре листка найдите еле видный квадрат. Он получился от предыдущих манипуляций над бумагой.
Вообразите две линии и складывайте пополам, находящийся перед вами будущий цветок розы. Присмотритесь, линии перегибания – это диагонали квадратиков.
А теперь загните назад правую сторону. Нажмите на треугольник внутрь. Получившуюся линию сгиба отметьте или запомните. Разверните листок обратно.
Повторите предыдущее действие с остальными тремя сторонами бумажки. После этого переверните на обратную сторону листок.
Внимательно посмотрите на схему о отметьте на оригами четыре линии. Затем переверните макет. Начертите еще четыре линии, как указано на схеме. Переверните.
А теперь проявите чудеса виртуозности и согните листок так, как указано на схеме, сразу по всем линиям одновременно. Далее в обоих сторон загните полоску в правую сторону. Ваша задача на этом этапе – плоская фигура.
С левой стороны полоску загните вниз. Поднимите вверх заднюю половинку. Макет раскроется.
Переверните.
Посмотрите на картинку. По 4 линиям согните фигурку. Середина будущего цветка должна приоткрыться. Можете немного надавить на макет.
На этом этапе сборки макет розы должен приобрести объем. Согните розу оригами со всех сторон, как на картинке. Приглядитесь, все ваши отмеченные ранее точки, совпали.
Треугольник требуется вогнуть обратно – назад. Действия, указанные на предыдущем рисунке, повторите еще 4 раза.
Переверните оригами. Три верхних треугольника нужно сплести между собой.
Теперь к получившемуся плетению примкните последний треугольник. И посмотрите, как выглядит роза снизу.
Отогните в стороны лепестки розы. Для этого переверните конструкцию вверх. В получившуюся розу можно вставить проволоку, предварительно обернутую тонким листом цветной бумаги.
Поздравляем! Вы справились со схемой розы оригами для начинающих.
Завершающая сборка листьев
Возьмите бумагу зеленого цвета. Ножницами вырежьте квадратик подходящего размера. Лицом внутрь сверните квадрат пополам. Уголок нужно согнуть на 1/3 по направлению от верха вниз. Аналогичные действия совершите с другим уголком, но — с другой стороны. Сложите листок, как указано на рисунке №4. Далее загните его до конца. Повторите действия (смотрим рисунок №6). И таким образом сложите весь листок. Как видите, он приобрел форму, как у живого листа розы. Переверните макет и согните по пунктирной линии, как на рисунке №8. Закончите складывать по линии. Разверните макет. У основания будущего листочка нужно выдавить складку – продольную жилку. После чего разверните бумагу. Аккуратно загните края получившегося листочка. Таким образом контуры важно сгладить и придать реалистичность. Соберите еще несколько листочков и закрепите их к стеблю розы оригами. Закрепить можно с помощью проволоки или накручиванием тонкой бумаги на стебель.
Теперь вы способны собрать целый букет бумажных роз и поставить их в вазу. А еще такой букет можно подарить близкому человеку на праздник. Надеемся, что наша оригинальная и редкая схема на русском языке помогла вам открыть в себе что-то новое и вы дальше будете собирать интересные поделки в технике оригами.
Рекомендуем вам в целях саморазвития собрать оригами в технике Такаши Окада. Эта техника тоже очень распространена благодаря своей реалистичности, но названа не в честь ее создателя, а в честь японского университета.
Видео по теме статьи
Подарите любимому человеку цветы, которые никогда не увянут
Из всех доступных оригами роз и цветов, вероятно, самым любимым является оригами розы, созданные Тошиказу Кавасаки. Эти розы сложно сложить, и энтузиасты оригами посвятили много страниц текстам, фотографиям, видео и советам о том, как складывать эти удивительные розы оригами. Если вы не эксперт по бумажной папке, возможно, начните с более простого цветка оригами, такого как традиционный ирис или простой цветок из петлицы с 4 лепестками. Kawasaki Rose
Есть много вариантов оригинальной схемы. Наберитесь терпения и просматривайте, пока не найдете вариант, который вам подходит.
|
Неужели эти розы оригами не выглядят презентабельно? Попробуйте эти несложные для изготовления бумажные салфетки розы.На салфетках заранее нанесена печать, так что из бумажных салфеток всегда можно делать идеальные розы. Зеленый стебель с выбором белого, розового, красного, желтого или фиолетового цветка. Купите 50 упаковок роз из салфеток на amazon.com.
Книги о цветах оригами
перейти к другим цветам оригами
перейти к бесплатным инструкциям по оригами
перейти на карту сайта
Минакши Мукерджи и группа новостей Origami составили список всех известных роз оригами: можно ли сложить их все?
| 1) Kawasaki Rose — оригинал и вариации 2) Quick Kawasaki Rose 3) Bird Base Rose — Sakoda 4) Phu Tran Rose 5) Twist Rose — Suzuki 6) Fivefold Rose — Szinger 7) Beauty Rose — Lang 8) Andrea’s Rose — Nolan 9) Magic Rose — Vann 10) English Rose — Vann 11) My Rose — Oka 12) Платоновые розы — Cheng Chit / Vann 13) Салфетка Rose 14) Pessina’s Rose 15) Роза Мартина Уолла 16) Пятиугольная роза Кавасаки — Cheng Chit 17) Роза компаса 18) Простая роза — O’Hanlon | 19) Marie’s Rose — Tessier 20) Волчок Red Rose — пружинный 21) Брошь Rose — Sy Chen 22) Традиционная роза 23) Origami Rose — T.P. Kong 24) Желтая роза — T.P. Kong 25) O 3 Rose — Chapman-Bell 26) Cabbage Rose 27) Fukuyama Rose — Fukuyama 28) Romantic Rose 29) Square Rose 30) Diamondrose — Sturm 31) My Rose — Sturm 32 ) Rosa Modulare — Mamino 33) Медальон с розой — Fujimoto 34) Брошь с розой — Takahama 35) Брошь с розой — Sy Chen 36) Rose — Yoshizawa |
| Не можете найти то, что ищете? Попробуйте поискать в Google: |
Оригами Роза Учебник (Легко!) »OrigamiTree.com
Поиск по ключевому слову
ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ!
Origami Tree предлагает БЕСПЛАТНЫЕ уроки по изготовлению на YouTube — дом для миллионов посетителей с ноября 2013 года.Копаться в архивах
Копаться в архивах Выбрать месяц сентябрь 2020 октябрь 2019 сентябрь 2019 август 2019 июль 2019 июнь 2019 май 2019 апрель 2019 март 2019 февраль 2019 январь 2019 декабрь 2018 ноябрь 2018 октябрь 2018 сентябрь 2018 август 2018 июль 2018 июнь 2018 май 2018 апрель 2018 март 2018 февраль 2018 январь 2018 декабрь 2017 Ноябрь 2017 октябрь 2017 сентябрь 2017 август 2017 июль 2017 июнь 2017 май 2017 апрель 2017 март 2017 февраль 2017 январь 2017 декабрь 2016 ноябрь 2016 октябрь 2016 сентябрь 2016 август 2016 июль 2016 июнь 2016 май 2016 апрель 2016 март 2016 февраль 2016 январь 2016 декабрь 2015 ноябрь 2015 Октябрь 2015 сентябрь 2015 август 2015 июль 2015 июнь 2015 май 2015 апрель 2015 март 2015 февраль 2015 январь 2015 декабрь 2014 ноябрь 2014 октябрь 2014 сентябрь 2014 август 2014 июль 2014 июнь 2014 май 2014 апрель 2014 март 2014 февраль 2014 январь 2014 декабрь 2013 ноябрь 2013 октябрь 2013 июнь 2013 Март 2013 Июнь 2011 Декабрь 2010Хотите помочь?
Поддержите продолжение бесплатных обучающих программ, сделав пожертвование сегодня!Научитесь складывать розу оригами! Эта роза из бумаги очень легко складывается и отлично смотрится.Бумажная роза отлично подходит для новичков в складывании оригами, а также является забавной поделкой из бумаги для детей. Я раскрасила свою бумагу для оригами с помощью набора Color-Gami.
ВЫБЕРИТЕ МАТЕРИАЛЫ / ОБЪЯВЛЕНИЯ:
Color-Gami: http://amzn.to/2t8NjpP
Больше веселья!
Origami Rose Bracelet Tutorial
Нравится:
Нравится Загрузка …
Связанные
12 августа 2017 в День матери, Традиционный, День святого Валентина, Свадьбы, Цветы.Теги: цветок, оригами, оригами цветок, оригами роза, бумага, бумажный цветок, бумажные цветы, бумажные розы, розаКак сделать розу из фрактальной оригами: 1 страница
Это Страница предназначена для тех, кому нужна инструкция по складыванию фрактальной розы оригами.
Эта роза оригами — хороший пример того, что такое фрактал. Фрактал — это объект, демонстрирующий самоподобие.В этой модели техника складывания под названием «кушон-складка» будет применена повторно трижды. Каждая складка подушки дает четыре внутренних лепестка. Итак, мы ожидаем, что у нас будет всего 12 внутренних лепестков для трех складок подушки. Если вы используете тонкую бумагу, то можете нанести более трех раз, тогда у вас будет больше лепестков.
Перед тем, как работать с этой моделью, вам необходимо знать, что такое складка долина и складка горы. Если вы знаете эти две техники складывания, то у вас не возникнет проблем с изготовлением розы оригами.
Если готовы, то приступим.
Если вы обнаружите какие-либо ошибки в этой инструкции, отправьте электронное письмо на номер .
Вы можете использовать любую бумагу, чтобы сложить оригами роза. Будет немного проще, если передняя и задняя сторона бумаги будут немного отличается, будь то текстура или цвет.
Убедитесь, что бумага вы используете квадрат (все стороны равны, а все углы равны 90 градусов) . Я использую бумагу размером 20 x 20 см. Это хороший размер для тех, кто не имеет опыта складывания бумаги. Если вы ознакомились с этой моделью. Тогда вы можете попробовать бумагу меньшего размера.
Оригами ›Блог Оригами› Оригами Роза
Оригами Роза
Rose tutorial была самой востребованной моделью с момента создания Origamisan.Наступает знаменательный день, и мы публикуем видео с розами, делая для этого День матери. Если в этом году вы хотите подарить матери что-то необычное, давайте вместе сложимся. Вот инструкция.
Материалы:
- Бумага любого цвета на ваш выбор, размером 15 см X 15 см. Лучше иметь одинаковый цвет с обеих сторон, поэтому будьте осторожны при выборе бумаги.
- Сделать лист с обеих сторон зеленой бумагой размером 7,5 см X 7,5 см.
- Сделать стебель с обеих сторон зеленой бумагой размером 1,5 см X 15 см.
Важные моменты
- Мы использовали лист бумаги разного цвета спереди и сзади, чтобы сделать видео более четким, однако мы рекомендуем вам иметь лист бумаги с одинаковым цветом с обеих сторон. Однако имейте в виду, что очень важно знать лицевую и оборотную стороны бумаги, в этом отношении мы советуем вам сделать небольшой знак карандашом на лицевой стороне бумаги.
- Чтобы было понятнее, мы подписали лицевую сторону листа карандашом, но потом вы можете стереть его.
- Складки перерисовываются для каждого угла, поэтому, если вы пропустили или не поняли, вы можете просто выполнить следующий шаг или просто исправить предыдущий.
- При соединении частей можно использовать инструмент с тонким острием.
- Если хотите, можете положить свои розы в эту корзину, как мы это делали раньше.
- Эта модель может показаться слишком сложной для новичков.
- В зависимости от вашего интернет-соединения загрузка видео может занять некоторое время. Перед обновлением страницы убедитесь, что загрузка завершена.
Видеоуроки
2008-05-08 12:09 Категории: Оригами БлогВозможно вам понравится
Оригами Как вырастить | ВЫШИВКА И ОРИГАМИ
Рейтинги и отзывы
Разместите первым отзыв для этого товара
Подробнее о продукте
Оригами Розы Наомики Сато: создавайте реалистичные розы и другие цветы
Показать больше
Бесплатная доставка + простой возврат
Рейтинги и отзывы
Разместите первым отзыв для этого товара
Подробнее о продукте
Бумага к лепестку: 75 причудливых бумажных цветов, которые можно сделать вручную
Показать больше
Бесплатная доставка + простой возврат
Рейтинги и отзывы
Разместите первым отзыв для этого товара
Подробнее о продукте
Как сложить: математика связей, оригами и многогранники
Показать больше
Бесплатная доставка + простой возврат
Рейтинги и отзывы
Разместите первым отзыв для этого товара
Подробнее о продукте
Искусство бумажных цветов: руководство по созданию красивых и реалистичных растений
Показать больше
Бесплатная доставка + простой возврат
Рейтинги и отзывы
Разместите первым отзыв для этого товара
Подробнее о продукте
Механики животных, сезон 4
Показать больше
Бесплатная доставка + простой возврат
Рейтинги и отзывы
Разместите первым отзыв для этого товара
Подробнее о продукте
Как сделать оригами бумажные цветы (Том 1)
Показать больше
Бесплатная доставка + простой возврат
Рейтинги и отзывы
Разместите первым отзыв для этого товара
Подробнее о продукте
Как сделать оригами бумажные цветы (Том 2)
Показать больше
Бесплатная доставка + простой возврат
Рейтинги и отзывы
Разместите первым отзыв для этого товара
Подробнее о продукте
Оригами 365: включает 365 листов бумаги для оригами на год складывания игрушек
Показать больше
Бесплатная доставка + простой возврат
Рейтинги и отзывы
Разместите первым отзыв для этого товара
Продукт
Подробности
Японские бумажные цветы: элегантные цветы киригами, букеты, венки и многое другое
Показать больше
Бесплатная доставка + простой возврат
Рейтинги и отзывы
Разместите первым отзыв для этого товара
Подробнее о продукте
Zysta Living Memory Floating Charms Хранение камней Серебро Розовое золото Цвет радуги Круглый прозрачный стеклянный медальон Ожерелье с подвеской 25 мм / 30 мм Глянцевая матовая нержавеющая сталь
Показать больше
Бесплатная доставка + простой возврат
Рейтинги и отзывы
Разместите первым отзыв для этого товара
Подробнее о продукте
Запасные ремешки Maledan, совместимые с Fitbit Alta, Alta HR и Fitbit Ace, ремешок для классических аксессуаров Спортивный ремешок для Fitbit Alta HR, Fitbit Alta и Fitbit Ace, 3 шт., Женщины и мужчины
Показать больше
Бесплатная доставка + простой возврат
Рейтинги и отзывы
Разместите первым отзыв для этого товара
Подробнее о продукте
EVERLEAD Живая память Плавающий круглый медальон Ожерелье с подвеской Нержавеющая сталь 316L Закаленное стекло без цепочки и циркона
Показать больше
Бесплатная доставка + простой возврат
Рейтинги и отзывы
Разместите первым отзыв для этого товара
Подробнее о продукте
Металлическая бумага в ассортименте — 96 упаковок мерцающей бумаги, двусторонняя, совместима с лазерным принтером, идеально подходит для свадеб, для творчества, включает золото, серебро, розу, медь, аметист, аквамарин, 8.5 x 11 дюймов
Показать больше
Бесплатная доставка + простой возврат
Рейтинги и отзывы
Разместите первым отзыв для этого товара
Подробнее о продукте
MozArt Supplies Набор бумаги для оригами — 120 листов — Традиционная японская бумага для складывания, включая цветочные, принты животных, ацтекскую и геометрическую формы — Бумага для оригами для детей и взрослых
Показать больше
Бесплатная доставка + простой возврат
Рейтинги и отзывы
Разместите первым отзыв для этого товара
Подробнее о продукте
Серьги-гвоздики EVERU из стерлингового серебра, 4 стиля, розовые | Подсолнечник | Дейзи | Лотос
Показать больше
Бесплатная доставка + простой возврат
Изображения, похожие на How to Rose Origami
Как вырастить оригами
цветок бумажное оригами — Cprc
Как сделать кусудама бумажный цветок Легкое оригами кусудама для начинающих, делая поделки из бумаги своими руками.
Оригами цветок Ute и легкие бумажные цветы для украшения.
Diy Paper Flowers Easy Making Tutorial Origami Flower Paper Crafts Ideas.
40 оригами цветов. Вы можете сделать поделки из плотной бумаги.
Как сделать оригами бумажный цветок 2 шт.
Сделайте легкий цветок лилии оригами.
Что сделал Дунидо Худихидермэ.
Оригами цветок 13 шагов с картинками.
Как сложить бумажные цветы 10 шагов с изображениями Wikihow.
Как сделать красивые уроки оригами из бумаги своими руками.
Уникальный цветок в стиле оригами 3 модификации бумажного цветка для украшения комнаты.
Сделайте легкий цветок лилии оригами.
Оригами цветок 13 шагов с картинками.
Цветная бумага Как сделать оригами цветок из лилии.
Оригами из лилий. Инструкции по складыванию оригами. Как сделать оригами из лилий.
Сделай сам из бумаги оригами лилии старинные свадебные корсажи.
Шар-цветок из бумаги оригами своими руками.
Как сделать оригами цветы Оригами тюльпан Учебник с.
Как сделать оригами из бумаги Цветы из бумаги для начинающих.
Diy Оригами из бумаги Букет цветов Diy Tutorials.
Как сделать Snapguide цветок оригами.
Бумажный цветок. Учебник по оригами.
Пошаговое руководство по складыванию цветов оригами Hgtv.
Визуальные инструкции для оригами бумажных цветов Lovetoknow.
Как сделать оригами Руководство по оригами цветок лотоса.
Сделайте легкий цветок лилии оригами.
40 оригами цветов: искусство и дизайн.
Блюдо из бумажных цветов для оригами своими руками.
Легкие инструкции по складыванию цветов кусудама оригами.
Как сделать оригами цветок лотоса из бумаги.
15 простых поделок из бумажных цветов для детей дошкольного возраста и.
Как сделать цветок оригами из бумаги Учебник очень простой, но милый с одним листом бумаги.
Оригами роза в цвету 11 шагов с картинками.
40 оригами цветов: искусство и дизайн.
Аккордеонные бумажные цветы. Детские поделки. Веселые поделки.
Различные виды красивых цветов оригами.
Оригами из лилий. Инструкции по складыванию оригами. Как сделать оригами из лилий.
Как сложить оригами лилию с картинками Wikihow.
Оригами из бумаги Цветы Легкие уроки оригами по цветам.
Оригами цветок 13 шагов с картинками.
Как сделать оригами цветок лилии Оригами Wonderhowto.
Easy Origami Flower Tutorial Hgtv.
Как сделать бумажные цветы пошагово с картинками красными.
Diy Paper Origami Flowers Easy Making Craft.
Аккордеонные бумажные цветы. Детские поделки. Веселые поделки.
Как сделать оригами бумажные цветы.
Учебная бумага по держателю для стебля для цветочного горшка оригами Kawaii.
Easy Paper Flower Folding Magdalene Project Org.
Как сделать оригами цветы Оригами тюльпан Учебник с.
Как сделать венок из цветов оригами.
Оригами из лилий.
Как стать успешной и богатой женщиной: 10 способов обрести счастье и богатство.
10 способов обрести счастье и богатство.
Автор: Максим Поташев
Краткое содержание статьи:
Женщины в 20 столетии получили свободу и равенство наравне с мужчинами. Они долго к этому шли, но у независимости есть и другая сторона медали: с женщины спрос на работе и в жизни стал не меньше чем с мужчины. Найти просто хорошую работу и удачно выйти замуж – уже не самая высокая планка, теперь все большее количество представительниц прекрасного пола интересует, как стать богатой и успешной женщиной. А это далеко не легкая задача, ведь конкурентами на пути выступает сильный пол.
Как стать богатым человеком?
Неважно кто вы, женщина или мужчина, правила успеха для всех одинаковые:
- Кто владеет информацией – управляет миром. Поэтому так важно вкладывать в саморазвитие и образование. Старайтесь во чтобы то ни стало получить высшее образование, много читайте, будьте грамотными и эрудированными;
- Бездарных людей нет. Важно только найти в себе талант и развивать его. Возможно причина топтания на месте в том, что работа совсем не реализует потенциала, заложенного природой;
- Нужно составить реалистичную стратегию и план к богатству и успеху;
- Ленивых богачей не бывает, или бывают, но ненадолго, потому что честные деньги требуют трудолюбия и большой самоотдачи;
- В жизни всякое благо требует своих жертв, и благосостояние не исключение. Деньги не стоят семьи, детей и уважения других людей. Но можно принести в жертву свободное время и отдых;
- Страх неудач еще одна причина низкого достатка. Лучше сделать неверный шаг, чем всю жизнь топтаться на одном месте.
Психология богатства и успеха
Даже если бы небогатый Иван раскопал клад, и вмиг у него появилось много денег, богатым он так бы и не стал. Потому, что богачи мыслят немного иначе, чем бедняки.
Люди, которые не знают нужды, очень бережно относятся к каждой копейке, потому что знают ей цену. Они не постыдятся нагнуться в магазине за упавшим рублем, и никогда не будут переплачивать там, где можно сэкономить.
В мире много людей, у которых на банковских счетах многомиллионные сбережения и при этом они не выделяются из толпы. Богатому совершенно бессмысленно показывать, как он богат. Успешный человек уверен в себе и в завтрашнем дне, поэтому доказывать другим, что он чего-то стоит, ему совсем не нужно.
И, конечно же, главная черта богачей – это умение правильно распоряжаться деньгами. Если вернуться к примеру с Иваном, то можно с уверенностью сказать, что бедный парень потратил бы свое состояние на покупку красивого дома, шубы для жены, хорошо бы отдохнул и устроил бы веселье на всю деревню.
Богачи же свои деньги всегда вкладывают во что-то, что принесет больший доход: в бизнес, образование и саморазвитие. При этом всегда заботятся о завтрашнем дне и некоторую часть убирают в чулан, а вернее в сбережения.
Как стать богатой женщиной с нуля?
Чтобы добиться успеха женщине, ей нужно знать несколько маленьких хитростей, помимо всеобщих правил.
- Женщина, в какой бы сфере не находилась, всегда должна оставаться женщиной. Успешная леди не может быть неухоженной. Приятная внешность еще никому не мешала.
- Женщине всегда нужно быть тактичной, внимательной и внешне мягкой. Пусть целеустремленность, дисциплина и жесткость характера будут прикрыты такой маской. Сварливым, кричащим, ругающимся нецензурной бранью дамам место не в мире успешных людей, а на рынке.
- И главный ключ к процветанию – это уверенность в себе. Женская психика часто подвержена закомплексованности и предрассудкам, нужно избавиться от стереотипов, и раскрыться, прежде всего, перед собой. А внутренняя энергетика моментально будет сражать окружающих.
Как стать счастливой и богатой?
Но иметь много денег не гарантия счастья. Счастье – это черта характера, утверждают психологи. Она начинается не с покупки дорогой машины и дорогих духов, а с отношения к окружающему миру.
Вот несколько советов:
- Нужно всегда находить радость и в нужде и в благосостоянии.
- Деньги нужно тратить с умом, чтобы получить благодарность за вложенный труд.
- Не надо скупится на качественный отдых и на предметы облегчающие жизнь.
- Глупо иметь большие деньги и экономить на хорошей обуви и одежде.
Положительный заряд эмоций человек еще получает, когда дарит другим радость. Если позволяют финансы, почему бы не сделать какой-нибудь полезный и приятный подарок близким людям. Их благодарность послужит еще большим вдохновением к достижению больших вершин.
Примеры для вдохновения
Для женщины из глубинки очень трудно поверить в возможность успеха и начать действовать, ведь вокруг перед собой она видит таких же не реализовавшихся либо реализовавшихся за счет других дам. Но можно немного поднять голову и взглянуть на звезды.
В мире есть множество примеров успешных женщин, которые когда-то были на грани бедности и разочарования:
- Самый яркий пример – писатель Джоан Роулинг. У создательницы волшебного мира Гарри Поттера, была отнюдь не сказочная жизнь, скорее наоборот ее жизнь до богатства так похожа на жизнь простой женщины: неудачный брак, развод и нужда;
- Екатерина Мириманова обычная провинциалка, которая к тому же страдала проблемой лишнего веса, смогла покорить всю Россию своим талантом;
- Сара Блейкли – жизнерадостная американка, заработала свои миллионы и помогла женщинам всего мира выглядеть лучше. Ведь именно она разработала утягивающую одежду для дам с проблемной фигурой;
- Китаянка У Яцзюнь основала свою компанию и входит в 20 богатейших женщин нашей планеты, составленный Forbes.
Книги–мотиваторы
Есть такая поговорка – хороший совет дороже денег. Для достижения успеха так важно, чтобы кто-то дал умное наставление. Но кто в обычном окружении может сказал что-то вдохновляющее и действенное. В основном про богатство говорят: «Нам так не жить» или и того хуже: «Не жили богато, не нужно начинать». Конечно, такие заунывные и пессимистичные фразы двигателем к успеху быть не могут.
Но есть люди, которые добились успеха и желают им поделиться в своих книгах:
- «Думай и богатей» – книга американского психолога и просто успешного человека Наполеона Хилла расскажет о подробных шагах к достижению материального благополучия;
- В книге «Богатый папа, бедный папа» описано то, как обеспеченные люди воспитывают своих детей, чему они их с детства учат, чтобы всегда жить в достатке;
- Бесценные советы дает в своей книге «Подсознание может все» бизнес-тренер Джон Кехо. Почему бесценные? Потому что сам автор прошел нелегкий путь от бедности до богатства.
Не всем представительницам прекрасного пола интересно, как стать богатой и успешной женщиной, потому что многие считают, что твердо стоящие на ногах леди пугают противоположный пол. Но это всего лишь стереотипы. Любому здравомыслящему и уверенному в себе мужчине приятно видеть рядом с собой такую же спутницу. С умными женщинами приятнее общаться и легче строить отношения. А те, кто считает, что это не так – просто неуверенные в себе люди.
Видео: 10 способов стать богатой и счастливой
В данном ролике Светлана Божина расскажет про несколько верных способов, которые помогут вам стать успешной и богатой, ни в чем не нуждаться:
Как стать успешным человеком в жизни и быть богатой женщиной — как люди становятся преуспевающими во всем и счастливыми
Карьеристка – это слово давно стало хвалебным. Теперь об успешной карьере мечтает большинство девушек, потому что она дает чувство самореализации, уверенность в себе и материальное благополучие. В статье я расскажу о том, как стать более успешным, счастливым и богатым человеком в жизни с нуля, а также дам советы женщинам.
Кто это – люди, добившиеся успеха
Большинство известных актеров, певцов, бизнесменов, политиков шли к популярности через долгий и тернистый путь. Со стороны может показаться, что их дорога к славе была быстрой и приятной. На самом деле, если бы вы встретились с одним из них в период неудач, а такой бывает у каждого, подумали бы, что это самая заурядная личность. Основное отличие от остальной массы людей – упорство и уверенность в преодолении любых препятствий.
Работает два основных правила:
- Никогда не сдаваться.
- Найти любимое дело.
Итак, какая она – успешная женщина:
- Живет по принципу: есть цель, значит ее необходимо достигнуть.
- Уверена в своей точке зрения и может ее отстаивать.
- Точно знает, что важно первое впечатление, поэтому уделяет своей внешности много времени и сил.
- Не зацикливается только на бизнесе, умело совмещает личную и профессиональную жизнь.
- Добилась признания и уважения других людей.
- Есть задатки лидера, которые она постоянно развивает и применяет на практике.
Качества, которые присущи такому человеку:
- напористость;
- усидчивость;
- терпеливость;
- амбициозность;
- уверенность в себе;
- самолюбие;
- уважение к другим.
Это далеко не полный список положительных черт, которые нужно в себе развивать.
Как стать богатым и добиться успеха с нуля
Следует понять, что нет универсального жизненного сценария, согласно которому развивается жизнь человека, добившегося успеха. Можно прочитать тысячи мотивирующих книг и обучиться основам тайм-менеджмента, знать особенности биографии всех выдающихся лиц, которые дошли до высоких вершин, начиная с малого. Но все это должно быть основой, базой. На этих знаниях будет построена ваша собственная, уникальная дорога к желаемому будущему.
Итак, первая черта – индивидуальность. Вторую можно выразить в виде устойчивого выражения – нужно работать не 12 часов в сутки, а головой. Подумайте, к чему вы стремитесь и чего добиваетесь. Без осознания четкой цели не получится добиться успеха. А я приведу несколько аспектов, на которые необходимо обратить внимание, чтобы открыть секрет, как стать самой лучшей, шикарной и успешной женщиной.
Ресурсы
Это потенциал. Его можно приумножить или разделить и растратить. В обычном темпе жизни мы не работаем на максимум, не изнашиваемся. Но в случае когда нам нужно чего-то достичь, добиться, мы открываем свои возможности (одну или несколько) на максимум. Прежде чем приступить к решительным действиям, требуется оценить собственные силы. Пример – перед походом в магазин мы обязательно считаем свои деньги, чтобы не брать того, что не сможем оплатить. Ниже я перечислю 6 основных ресурсов.
Здоровье
Это самый главный параметр. Он является базой, фундаментом. Без хорошего самочувствия не получится добиться успеха, ведь слишком много времени и всего остального будет уходить на лечение. Как добиться крепкого здоровья? Необходимо придерживаться правильного питания, вести активный образ жизни, отказаться от курения и чрезмерного употребления алкоголя. Также следует помнить о режиме, выделять по 7-8 часов на ночной сон.
Если и после этих правил остались хронические болезни, сезонные заболевания или сниженный иммунитет, то следует в первую очередь посетить иммунолога, обычного терапевта или врача узкого профиля и решить проблему. Правильно расставляйте приоритеты. Если вы хотите узнать, как стать самой успешной, преуспевающей во всем женщиной, но у вас что-то болит, прямо сейчас займитесь здоровьем. Потом – все остальное.
Психолог Дарья Милай
Деньги
Это немаловажный аспект. Но имеет значение не количество материальных благ, а умение ими распоряжаться. Монеты любят оборот. Одинаково счастливыми и успевающими могут стать как наследница большого состояния, так и девушка из небогатой семьи, которая знает цену каждому рублю. Важно – уметь ими распоряжаться, вкладывать и экономить.
Знания
Мы учимся базовым навыкам в самом начале жизненного пути – буквы, цифры, чтение и счет. Но в школьный период мы находимся под бдительным присмотром родителей и учителей, в то время как дальше выбор каждого из нас – остаться на прежнем уровне или развивать свои интеллектуальные способности. Самообучение важно для усвоения новых иностранных языков, обладания профессиональными знаниями. Уже студенчество – период самостоятельности.
Умения
Так как люди становятся богатыми и успешными не за один час или день, а за многие годы, то это длительный путь развития индивидуального навыка. Предположим, что есть 5 человек. Все они умеют чертить типовые проекты зданий. А шестой обладает архитектурным и дизайнерским талантом, поэтому он проектирует индивидуальные постройки, которые сильно отличаются от пяти предыдущих. Но чтобы научиться создавать шедевр, он долго учился и прошел длительный путь. В том числе – через типовые проекты.
Связи
Мы имеем в виду не покровительство авторитетного лица или протекцию в узкой области, а обычные взаимоотношения. Из общения складываются многочисленные связи, которые помогают в жизни в самых неожиданных моментах. Ваш однокурсник, старая школьная подруга и даже продавец в соседнем супермаркете. Чем более благополучные отношения с каждым человеком, тем больше помощи со стороны в любом начинании.
Время
Тайм-менеджмент построен на одном правиле – расставляй приоритеты правильно. Что важнее в данный момент – научиться чему-то новому, отточить навык, приложить его на практике во время работы или отдохнуть? Личное и профессиональное должны сочетаться, но, желательно, не пересекаться. Проблема девушек, работающих на дому, это возможность спутать одно с другим. Результатом станут запоздалые достижения, отложенные на завтра дела. Помните, что в сутках 24 час. Задайте себе вопрос – что я могу сделать сейчас, чтобы завтра (через неделю, месяц) мне было легче или лучше?
Время – это невосполнимый ресурс, поэтому его экономия намного важнее, чем денежная. Максимальный прилив энергии – в возрасте до 35 лет. Поэтому нужно успеть сделать качественный рывок, пока есть на это силы. Затем следует все улучшать, укреплять, доводить до совершенства. Кроме перечисленных ресурсов, важно то, что консолидирует – это мотивация.
Очная консультация
Каковы особенности и преимущества очной консультации?
Консультация по скайпу
Каковы особенности и преимущества консультаций по скайпу?
Как стать успешной во всем и достойной девушкой – сила желания
Если вы читаете эту статью, значит вы уже почувствовали необходимость что-то поменять в жизни, сделать ее лучше. У вас уже есть намерение меняться. Теперь его нужно культивировать, задавать себе вопросы – зачем быть лучше, что мне это даст, каким способом я этого добьюсь. И в этот момент важно мотивировать себя еще больше, достижением небольших целей. Любой путь к мечте состоит из маленьких шагов. Ставьте перед собой стремления, которые вы будете достигать. Так постепенно они станут больше, а действия – значительнее.
Если вы не знаете, как настроить себя, сделать первые движения навстречу успешному будущему, обратитесь за индивидуальной консультацией ко мне. Я помогу вам разобраться в себе и достичь высоких вершин.
Что нужно делать, чтобы быть успешной в жизни и стать эффектной – советы
Я не дам универсального способа и инструкции к действию. Но предложу рекомендации, выполняя которые, вы сможете разработать для себя индивидуальный путь.
Начните с легкого
Восхождение к любой вершине длится долго не из-за большого расстояния, а по причине длительного периода адаптации. Каждый результат нужно закрепить. Делайте небольшие шаги, это придаст вам уверенности в собственных силах.
Поставьте конкретную цель
Вы всегда должны знать, для чего вы осуществляете что-то – идете на работу, встречаетесь с людьми. Отсутствие плана делает вашу жизнь бесцельной, бессмысленной. Если вам сложно держать в голове сразу несколько повседневных задач, запишите их в ежедневник. Нарисуйте дерево целей. В середине (ствол) должно быть одно желание, например, стать успешной. От него идет несколько ветвей – небольшие намерения в каждой из сфер – личной, профессиональной. Затем можно разбивать все пункты на мелкие подпункты. Они и станут задачей на один день, которые приведут к крупному.
Секрет, как добиться успеха женщине и девушке в жизни – планируйте и размышляйте
Каждый план должен быть осмыслен. Требуется оценить все риски, взвесить их и сравнить с возможной положительной отдачей. Затем следует минимизировать возможность негативных последствий. Только после этого стратегию действий можно назвать удачной.
Доводите все до конца
Брошенное на полдела начинания заведомо обречено на провал. Это значит, что у вас не хватило одного из ресурсов, например, времени, денег или здоровья. Если вы не уверены в своих силах, лучше не начинайте. В обратном случае это потраченные впустую действия, которые можно было потратить на что-то еще.
Занимайтесь самообразованием
Удалите из смартфона игры и музыку, закачайте туда самоучитель по иностранному языку и книги классиков. Мы много времени тратим впустую, например, при ожидании или в поездке. Его можно употребить в образовательных целях.
Как стать достойной и состоятельной успешной женщиной во всем: не бойтесь совершать ошибки
Любое неудачное с первого взгляда действие – это отличный опыт. Только после нескольких падений можно научиться ездить на велосипеде. Этот принцип активно используют дети, но его начинают бояться взрослые. Причина – стыд за то, что ты этого не умеешь. Но окружающие люди не станут это осуждать, они склонны к одобрению попытки, потому что сами бояться сделать подобное.
Пример – изучение нового языка. Лингвистика требует практики, но часто девушки стесняются изъясняться на своем «ломаном английском» с иностранцами из-за речевых ошибок. Но только так можно добиться чистоты речи.
Занимайтесь работой последовательно
Здесь все просто – лучше качественно сделать одно дело, чем неудачно три. Конечно, можно совмещать ряд задач, но делать это следует только тогда, когда вы уверены в собственных силах.
Развивайте таланты, которые дала природа
Нет бесталанных людей. Есть те, которые их не раскрыли. Учитесь музыке, игре на инструментах, вышиванию, рисованию. Даже в качестве хобби это принесет вам столько пользы, о которой вы не догадываетесь. Ведь наличие любимого занятия делает нас счастливее.
Как женщине стать богатой и эффектной – развивайтесь каждый год
Если есть возможность сравнивать, записывайте свои результаты в конце определенного периода. Затем сверяйте. У вас должна получиться положительная ежегодная статистика. Например, ориентиром может быть:
- скинутый вес;
- зарплата;
- выполненные цели.
Будьте настойчивы
Удача любит смелых, а не тех, кто при каждой неудаче прячет голову в песок. Повторяйте попытки, совершенствуйте методы, отталкивайтесь от полученного опыта, но не сдавайтесь на полпути.
Задайте вопрос
Улучшайте навыки общения с людьми
Любой высокий пост предусматривает необходимость налаживания связей и риторических возможностей. Если вы не умеете грамотно, последовательно и четко излагать свои мысли, аргументировать их, работайте над этой задачей. Можно пойти на курсы или выступать перед зеркалом, близкими людьми.
Развивайте умение планирования
Начинайте с малого – поставьте последовательный план на день, выполните его. Затем переходите к неделе, месяцу и даже году. Можно использовать ежедневники или большие календари с возможностью записывать в них самое важное.
Как стать красивой и успешной, уверенной в себе, независимой женщиной – уделять больше внимания своей внешности
От того, как вы выглядите, зависит:
- Ваша самооценка.
- Начало межличностных отношений.
- Стремления и цели.
Доказано, что от отношения к себе зависит и внимание других к собственной персоне. Поэтому уделите время на спа-салон, создание прически и ухоженные ноготки, поход по магазинам одежды.
Работайте над уверенностью в себе
Этот подпункт можно отнести к предыдущему. Дополнительные способы улучшения самооценки – это достижение целей и похвала других людей. Именно по этой причине мы рекомендуем находиться в социуме – найти подходящую работу, посещать кружки и общества по интересам, где можно реализоваться получить поддержку. Особенно важно это на начальном этапе.
Говорите о себе только позитивно
Никогда не ругайте себя. Найдутся люди, которые это сделают за вас – завистники, конкуренты и просто несчастные, любящие злословить. Вы должны подавать себя только под соусом из хороших слов.
Правильно питайтесь
Если вы хотите быть богатой и красивой, стать успешной женщиной во всем, то обязательно нужно думать о здоровом питании. Это поможет сохранить молодость и фигуру, зарядиться витаминами и необходимыми микроэлементами. Да и девушка, которая пьет фруктовый смузи, выглядит намного приятнее, чем та, которая сидит с бургером.
Больше двигайтесь
Если вы любите спортзал, вам подойдут групповые занятия йогой, пилатесом или танцевальный класс, бассейн. Для любителей активного образа жизни лучший вариант – спортивные игры, велосипедные прогулки, коньки зимой, а летом ролики.
Не делайте работу только ради денег
Любой труд должен приносить либо наслаждение, либо новые умения, развитие. Но заработок как сама цель – это способ получить через год депрессию.
Избавьтесь от вредных привычек
А именно откажитесь от:
- курения;
- алкоголя;
- игровой зависимости, если она есть;
- фастфуда.
Чаще улыбайтесь
Это поможет и быть уверенной в себе и завоевать расположение окружающих. Улыбчивые люди – более успешны, чем хмурые.
Что мешает добиться успеха
Иногда это могут быть детские комплексы, проблемы после расставания с мужчиной или особенность взаимоотношений в семье. Какая бы ни была проблема, важно вовремя ее решить.
Заключение
Я рассказала все об успешной девушке, и подробно представила, какая она. Не бойтесь делать первые шаги к самосовершенствованию и развитию, и вы достигните непредвиденных высот.
В сложных жизненные ситуациях, возникает ощущение безысходности и отчаяния. Самым действенным способом является личная консультация.
Часовая встреча по вашему уникальному запросу в Москве.
Записаться на консультацию
Интенсивный ритм жизни?
Получите он-лайн консультацию из любого уголка мира.
Skype, Viber.
Записаться на консультацию
Как стать богатой и успешной женщиной с нуля
В списке богатейших людей мира по версии «Forbes» в 2020 году оказалась 241 женщина. Их рекордное число — 256 — выпало на кризисный 2018 год. Как стать богатой и успешной женщиной в трудных условиях — узнаем на примере известных женщин современности.
У маленькой Меган защемило сердце. Она снова видит глаза матери, которые наполняются слезами горечи и гнева. Опять обозвали прислугой, рабыней, не-человеком. Цвет кожи мешает жить? Нет, только не ей. В будущем, еще будучи простой актрисой, Рэйчел Меган Маркл будет запрещать ретушировать и «отбеливать» цвет своей кожи на фотографиях.
Наполовину афроамериканка, актриса сериалов, модель, девушка за 35, да еще и «разведенка» — все было против нее. Но Рэйчел Меган Маркл, привыкшая к упорному труду и преодолению трудностей, поборола стереотипы консервативной Британии и воплотила сказку о Золушке в жизнь.
Успешной актрисой Маркл стала не сразу. Между редкими съемками она подрабатывала моделью, хостесс в ресторане и каллиграфом.
Она никогда не металась в поисках богатого мужа, слишком дорожа возможностью строить жизнь по своему усмотрению. Еще в 11 лет Меган отважилась и написала письмо первой леди США Хиллари Клинтон. В нем девочка выразила несогласие с транслируемой в то время рекламой, которая, по ее мнению, создавала в обществе неверное представление о месте женщины в мире, а именно — на кухне. Обращение было услышано, и рекламу сняли с показа.
Идя на свидание вслепую, Меган спросила у подруги-сводницы лишь одно: мил ли тот, с кем ей предстоит встретиться. Ведь без симпатии и теплоты свидание для Маркл не имело бы смысла, а все попытки свести ее с принцем были бы тщетны.
Вскоре отношения принца Гарри и Меган стали трепетными и близкими и переросли в любовь. Официальная фотоссесия после помолвки, пожалуй, впервые за всю историю британской монархии имела такой неформальный, уютный тон. А в день свадьбы теплота чувств молодой четы выразилась в виде закрытой вечеринки для самых близких друзей, на которой всем гостям предоставили домашние тапочки и подарили милые сувениры.
Сегодня мало кто думает о том, что сладкой королевской жизни Меган предшествовали ядовитые обвинения в прессе от единокровной сестры Саманты. Та публично называла Меган выскочкой и лгуньей, а потом выявляла желание получить приглашение на ее свадьбу.
Меган Маркл породнилась с королевской семьей, стала герцогиней Сассекской и на своем примере показала, как стать успешной и богатой женщиной с нуля, не имея ни покровительства, ни наследства.
Кстати, Меган не удовлетворилась статусом жены принца Британии и уже через два года, родив первенца, уехала сперва в Канаду, а затем в родные США. План по возвращению ощущения свободы и самодостаточности не вынашивался долго. Побег Меган от критики и закостенелых стандартов внутри королевской семьи поддержал муж, которому, однако, понадобилось чуть больше времени на принятие решения. Вместе они отреклись от престола, потеряв титул «Их Королевских высочеств», и пообещали вернуть денежный долг за ремонт их британской резиденции, на что у них уйдет 11 лет. Но Маркл не привыкать к трудностям. Она намерена вернуться на телевидение уже в новом качестве и с новыми силами.
Богатые тоже плачут
Просто вам так кажется: есть деньги, защищен, живет во дворце — и у него нет никаких страданий. Да бог с вами: еще ни в одном миллиардере я не замечала легкости бытия.
Ирина Хакамада
Еще одним ярким примером того, как стать богатой и успешной женщиной, является наша соотечественница Ирина Хакамада. Self-made women, прошедшая путь от девочки, которую в детском лагере назвали «желтой обезьяной», а позже не брали на работу из-за японской фамилии, до кандидата в президенты Российской Федерации и нобелевского лауреата. В 1995 году Ирина вошла в список ста самых известных женщин планеты и получила звание «политик ХХI века» по мнению журнала «Тайм». В наши дни через свои книги, лекции и теле-, радиопередачи она помогает множеству женщин понять, как стать счастливой и богатой.
При этом она была четырежды замужем, имеет двоих детей.
Когда мы захотели свободы
Пожалуй, однако, началом можно считать тот день, когда я впервые увидела его восхитительное поместье в Дербишере.
Джейн Остин «Гордость и предубеждение»
Более ста лет назад женщины еще не имели права голоса, но уже задавались вопросом, как стать счастливой и богатой, ведь благосостояние имело важнейшее значение. Оно определяло положение женщины в обществе, ее шансы выйти замуж по любви и дальнейшую судьбу.
Писательница Джейн Остин, известная романами о любви со счастливым концом, никогда не вышла замуж. Она не обладала большим имуществом, и ее избранник также был из малообеспеченной семьи. Их судьбам не суждено было соединиться: родители надеялись, что брак каждого состоится с более выгодной партией и выведет их семьи из скромного положения.
Остин зарабатывала сама, став в ряд женщин-писательниц ХIХ века, что стремились реализовать себя и за пределами дома. Как и Шарлотта Бронте, вынужденная активно заняться писательством, чтобы обеспечить выживание себе и больному отцу.
Благодаря движению суфражисток положение женщины в обществе стало кардинально меняться. Появилось больше свободы и возможностей для реализации своих природных свойств. И хотя чувство защищенности и безопасности, достаток и уверенность в завтрашнем дне женщина по природе своей получает от мужчины, сегодня она может по закону рассчитывать на поддержку от общества, государства. Все в большем количестве сфер женщина проявляет себя и достигает успехов.
Раньше женщина вынашивала, рожала и воспитывала ребенка и во многом, если не во всем, зависела от мужчины, который должен был обеспечивать ее и малыша всем необходимым. Однако в наши дни свободная и независимая от дохода мужа или требований семейного быта задается вопросом, как стать богатой и успешной женщиной.
Успех для каждой
Моя формула успеха очень простая: делай то, что тебе нравится, и делай это так, чтобы тебе за это платили деньги.
Ирина Хакамада
Под успехом мы понимаем достижение поставленных целей, положительный результат чего-либо и, что очень важно, общественное признание. С. И. Ожегов дополняет значение слова необходимостью «поддерживать высокие темпы наступления», то есть обладать стрессоустойчивостью и упорством.
Несмотря на общие для всех принципы успеха, цели и желания у нас разные. У каждого человека есть врожденные, особенные, свойственные ему желания. Они продиктованы индивидуальным набором психических свойств и зависят от того, насколько мы сумели их развить и реализовать.
Например, Тори Берч, дизайнер и миллиардер, стала известной и успешной благодаря изобретенным балеткам, названным в честь матери «Reva». При этом она является мамой троих детей. Тори сумела совместить желание «домашней» женщины с необходимостью реализации своих творческих талантов.
И есть еще Сьюзен Войчицки — президент крупнейшей видеоплатформы в мире Youtube и миллионер. В далеком 1998 году компания Google была создана именно в ее гараже — она сдавала его в аренду, а вскоре и сама стала сотрудником компании.
Все эти женщины добились богатства и успеха через разные виды деятельности, но объединяет их одно: они смогли осознать, чего на самом деле хотят, и наилучшим образом реализовали свои способности.
Отделить зерна от плевел
Нет ни одного желания, которое не было бы обеспечено полным набором талантов и свойств, способствующих его достижению.
Все необходимое раскрывается в человеке и способствует продвижению вперед, если он осознает свое настоящее желание.
Любое желание, если оно исходит из нашей природы, а не навязано стереотипами общества и ложными установками, имеет возможность успешно реализоваться. Как это работает?
Сознание рождает в голове мысли — идеи, которые дают ответы, как нам достичь желаемого. В идеале мысли должны способствовать решению любых задач на пути к нашим целям. Но наверняка вы замечали, что иногда все происходит наоборот: хотим одного, а делаем все, чтобы не достичь желаемого.
Когда ум захламлен ложными установками и якорями прошлого опыта, сколько ни рисуй карты желаний, а достигнуть мечты не удастся. Нам кажется, что мы знаем о себе все, что мы хозяйки своих желаний. А в это время нами живут мечты нашей мамы или цели соседки Вали. И те, и другие мы воспринимаем как свои, не отдавая себе отчет в чувстве вины или зависти, в существовании травм прошлого, которое до сих пор на нас влияет.
К ложным установкам в отношении денег относятся такие, часто неосознаваемые, идеи:
- Деньги — это зло. Из-за них мы можем потерять друга/любимого/родных, стать алчными, эгоистичными, нечестными людьми и в итоге остаться в одиночестве.
- Стыдно брать деньги с хороших людей за свой труд, даже если он выполнен замечательно.
- Неудобно пересчитывать сдачу, перепроверять квитанции, потребовать вернуть недостающую сумму.
- Зарабатывать деньги можно только тяжелым трудом, нещадно надрывая пуп.
А еще в силу особенного менталитета «русской души» мы часто впадаем в крайности:
- С одной стороны, считаем, что богатство и успех должны проявляться внешними атрибутами, даже если на часы «Rolex» мы потратим все оставшиеся деньги. И получается, что на публике мы демонстрируем серьги и кольцо от «Сartier», а дома в холодильнике пусто и долг за квартиру.
- А с другой — идея, что для того, чтобы иметь много денег, нужно много и на всем экономить. Купить не самые качественные, но зато дешевые сапоги, а потом заплатить дважды, ведь они развалились. Сократить зарплату работникам, чтобы сохранить общий бюджет компании, и потерять доверие сотрудников, а вместе с тем и качество их работы. Купить три дешевых «разрывных» билета на поезд до моря вместо одного подороже на самолет и тем самым потратить больше времени, сил и опять-таки денег, чтобы в итоге не насладиться единственным отпуском в году.
Если нам удастся освободиться от ложных убеждений в отношении денег, мысли о том, как стать успешной и богатой женщиной с нуля, легко будут приходить в нашу голову.
Это можно сделать, только узнав, кто мы есть на самом деле. Разобраться в своей природе и отделить навязанные обществом желания от своих истинных.
Посмотрите, как достигли успеха и достатка участницы тренинга «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана:
В сложных жизненные ситуациях, возникает ощущение безысходности и отчаяния. Самым действенным способом является личная консультация.
Часовая встреча по вашему уникальному запросу в Москве.
Записаться на консультацию
Интенсивный ритм жизни?
Получите он-лайн консультацию из любого уголка мира.
Skype, Viber.
Записаться на консультацию
Как стать богатой и успешной женщиной с нуля
В списке богатейших людей мира по версии «Forbes» в 2020 году оказалась 241 женщина. Их рекордное число — 256 — выпало на кризисный 2018 год. Как стать богатой и успешной женщиной в трудных условиях — узнаем на примере известных женщин современности.
У маленькой Меган защемило сердце. Она снова видит глаза матери, которые наполняются слезами горечи и гнева. Опять обозвали прислугой, рабыней, не-человеком. Цвет кожи мешает жить? Нет, только не ей. В будущем, еще будучи простой актрисой, Рэйчел Меган Маркл будет запрещать ретушировать и «отбеливать» цвет своей кожи на фотографиях.
Наполовину афроамериканка, актриса сериалов, модель, девушка за 35, да еще и «разведенка» — все было против нее. Но Рэйчел Меган Маркл, привыкшая к упорному труду и преодолению трудностей, поборола стереотипы консервативной Британии и воплотила сказку о Золушке в жизнь.
Успешной актрисой Маркл стала не сразу. Между редкими съемками она подрабатывала моделью, хостесс в ресторане и каллиграфом.
Она никогда не металась в поисках богатого мужа, слишком дорожа возможностью строить жизнь по своему усмотрению. Еще в 11 лет Меган отважилась и написала письмо первой леди США Хиллари Клинтон. В нем девочка выразила несогласие с транслируемой в то время рекламой, которая, по ее мнению, создавала в обществе неверное представление о месте женщины в мире, а именно — на кухне. Обращение было услышано, и рекламу сняли с показа.
Идя на свидание вслепую, Меган спросила у подруги-сводницы лишь одно: мил ли тот, с кем ей предстоит встретиться. Ведь без симпатии и теплоты свидание для Маркл не имело бы смысла, а все попытки свести ее с принцем были бы тщетны.
Вскоре отношения принца Гарри и Меган стали трепетными и близкими и переросли в любовь. Официальная фотоссесия после помолвки, пожалуй, впервые за всю историю британской монархии имела такой неформальный, уютный тон. А в день свадьбы теплота чувств молодой четы выразилась в виде закрытой вечеринки для самых близких друзей, на которой всем гостям предоставили домашние тапочки и подарили милые сувениры.
Сегодня мало кто думает о том, что сладкой королевской жизни Меган предшествовали ядовитые обвинения в прессе от единокровной сестры Саманты. Та публично называла Меган выскочкой и лгуньей, а потом выявляла желание получить приглашение на ее свадьбу.
Меган Маркл породнилась с королевской семьей, стала герцогиней Сассекской и на своем примере показала, как стать успешной и богатой женщиной с нуля, не имея ни покровительства, ни наследства.
Кстати, Меган не удовлетворилась статусом жены принца Британии и уже через два года, родив первенца, уехала сперва в Канаду, а затем в родные США. План по возвращению ощущения свободы и самодостаточности не вынашивался долго. Побег Меган от критики и закостенелых стандартов внутри королевской семьи поддержал муж, которому, однако, понадобилось чуть больше времени на принятие решения. Вместе они отреклись от престола, потеряв титул «Их Королевских высочеств», и пообещали вернуть денежный долг за ремонт их британской резиденции, на что у них уйдет 11 лет. Но Маркл не привыкать к трудностям. Она намерена вернуться на телевидение уже в новом качестве и с новыми силами.
Богатые тоже плачут
Просто вам так кажется: есть деньги, защищен, живет во дворце — и у него нет никаких страданий. Да бог с вами: еще ни в одном миллиардере я не замечала легкости бытия.
Ирина Хакамада
Еще одним ярким примером того, как стать богатой и успешной женщиной, является наша соотечественница Ирина Хакамада. Self-made women, прошедшая путь от девочки, которую в детском лагере назвали «желтой обезьяной», а позже не брали на работу из-за японской фамилии, до кандидата в президенты Российской Федерации и нобелевского лауреата. В 1995 году Ирина вошла в список ста самых известных женщин планеты и получила звание «политик ХХI века» по мнению журнала «Тайм». В наши дни через свои книги, лекции и теле-, радиопередачи она помогает множеству женщин понять, как стать счастливой и богатой.
При этом она была четырежды замужем, имеет двоих детей.
Когда мы захотели свободы
Пожалуй, однако, началом можно считать тот день, когда я впервые увидела его восхитительное поместье в Дербишере.
Джейн Остин «Гордость и предубеждение»
Более ста лет назад женщины еще не имели права голоса, но уже задавались вопросом, как стать счастливой и богатой, ведь благосостояние имело важнейшее значение. Оно определяло положение женщины в обществе, ее шансы выйти замуж по любви и дальнейшую судьбу.
Писательница Джейн Остин, известная романами о любви со счастливым концом, никогда не вышла замуж. Она не обладала большим имуществом, и ее избранник также был из малообеспеченной семьи. Их судьбам не суждено было соединиться: родители надеялись, что брак каждого состоится с более выгодной партией и выведет их семьи из скромного положения.
Остин зарабатывала сама, став в ряд женщин-писательниц ХIХ века, что стремились реализовать себя и за пределами дома. Как и Шарлотта Бронте, вынужденная активно заняться писательством, чтобы обеспечить выживание себе и больному отцу.
Благодаря движению суфражисток положение женщины в обществе стало кардинально меняться. Появилось больше свободы и возможностей для реализации своих природных свойств. И хотя чувство защищенности и безопасности, достаток и уверенность в завтрашнем дне женщина по природе своей получает от мужчины, сегодня она может по закону рассчитывать на поддержку от общества, государства. Все в большем количестве сфер женщина проявляет себя и достигает успехов.
Раньше женщина вынашивала, рожала и воспитывала ребенка и во многом, если не во всем, зависела от мужчины, который должен был обеспечивать ее и малыша всем необходимым. Однако в наши дни свободная и независимая от дохода мужа или требований семейного быта задается вопросом, как стать богатой и успешной женщиной.
Успех для каждой
Моя формула успеха очень простая: делай то, что тебе нравится, и делай это так, чтобы тебе за это платили деньги.
Ирина Хакамада
Под успехом мы понимаем достижение поставленных целей, положительный результат чего-либо и, что очень важно, общественное признание. С. И. Ожегов дополняет значение слова необходимостью «поддерживать высокие темпы наступления», то есть обладать стрессоустойчивостью и упорством.
Несмотря на общие для всех принципы успеха, цели и желания у нас разные. У каждого человека есть врожденные, особенные, свойственные ему желания. Они продиктованы индивидуальным набором психических свойств и зависят от того, насколько мы сумели их развить и реализовать.
Например, Тори Берч, дизайнер и миллиардер, стала известной и успешной благодаря изобретенным балеткам, названным в честь матери «Reva». При этом она является мамой троих детей. Тори сумела совместить желание «домашней» женщины с необходимостью реализации своих творческих талантов.
И есть еще Сьюзен Войчицки — президент крупнейшей видеоплатформы в мире Youtube и миллионер. В далеком 1998 году компания Google была создана именно в ее гараже — она сдавала его в аренду, а вскоре и сама стала сотрудником компании.
Все эти женщины добились богатства и успеха через разные виды деятельности, но объединяет их одно: они смогли осознать, чего на самом деле хотят, и наилучшим образом реализовали свои способности.
Отделить зерна от плевел
Нет ни одного желания, которое не было бы обеспечено полным набором талантов и свойств, способствующих его достижению.
Все необходимое раскрывается в человеке и способствует продвижению вперед, если он осознает свое настоящее желание.
Любое желание, если оно исходит из нашей природы, а не навязано стереотипами общества и ложными установками, имеет возможность успешно реализоваться. Как это работает?
Сознание рождает в голове мысли — идеи, которые дают ответы, как нам достичь желаемого. В идеале мысли должны способствовать решению любых задач на пути к нашим целям. Но наверняка вы замечали, что иногда все происходит наоборот: хотим одного, а делаем все, чтобы не достичь желаемого.
Когда ум захламлен ложными установками и якорями прошлого опыта, сколько ни рисуй карты желаний, а достигнуть мечты не удастся. Нам кажется, что мы знаем о себе все, что мы хозяйки своих желаний. А в это время нами живут мечты нашей мамы или цели соседки Вали. И те, и другие мы воспринимаем как свои, не отдавая себе отчет в чувстве вины или зависти, в существовании травм прошлого, которое до сих пор на нас влияет.
К ложным установкам в отношении денег относятся такие, часто неосознаваемые, идеи:
- Деньги — это зло. Из-за них мы можем потерять друга/любимого/родных, стать алчными, эгоистичными, нечестными людьми и в итоге остаться в одиночестве.
- Стыдно брать деньги с хороших людей за свой труд, даже если он выполнен замечательно.
- Неудобно пересчитывать сдачу, перепроверять квитанции, потребовать вернуть недостающую сумму.
- Зарабатывать деньги можно только тяжелым трудом, нещадно надрывая пуп.
А еще в силу особенного менталитета «русской души» мы часто впадаем в крайности:
- С одной стороны, считаем, что богатство и успех должны проявляться внешними атрибутами, даже если на часы «Rolex» мы потратим все оставшиеся деньги. И получается, что на публике мы демонстрируем серьги и кольцо от «Сartier», а дома в холодильнике пусто и долг за квартиру.
- А с другой — идея, что для того, чтобы иметь много денег, нужно много и на всем экономить. Купить не самые качественные, но зато дешевые сапоги, а потом заплатить дважды, ведь они развалились. Сократить зарплату работникам, чтобы сохранить общий бюджет компании, и потерять доверие сотрудников, а вместе с тем и качество их работы. Купить три дешевых «разрывных» билета на поезд до моря вместо одного подороже на самолет и тем самым потратить больше времени, сил и опять-таки денег, чтобы в итоге не насладиться единственным отпуском в году.
Если нам удастся освободиться от ложных убеждений в отношении денег, мысли о том, как стать успешной и богатой женщиной с нуля, легко будут приходить в нашу голову.
Это можно сделать, только узнав, кто мы есть на самом деле. Разобраться в своей природе и отделить навязанные обществом желания от своих истинных.
Посмотрите, как достигли успеха и достатка участницы тренинга «Системно-векторная психология» Юрия Бурлана:
…Итог тренинга – долги размером ВНИМАНИЕ 5 млн 100 тыс. руб!! погашены! вы представляете, какая это большая сумма? и начало жизни без долгов, кредиток, в ощущении безопасности – потому что весь мир помогает тебе – когда ты действительно делаешь то, что нужно – вкладываешься в общество – тогда и общество делает широкий жест – возвращает тебе все…
Екатерина Г., директор турфирмы
…Мой доход стал значительно выше. Моя должность – выше, моя команда – нереально классная! Мои руководители не только высокопрофессиональны, но и замечательные люди: интересные, умные, развитые и реализованные. Работать с ними – настоящее наслаждение! Мы работаем одной командой, одним организмом. Это удивительно. Не могу поверить, что это все – мое)))) Мне хорошо, я в безопасности, уверена в завтрашнем дне, уверена, наконец, в себе и в своем будущем. И самое главное – Я ДОБИЛАСЬ ЭТОГО САМА!..
Юлия М., аналитик
Статья написана с использованием материалов онлайн-тренингов Юрия Бурлана «Системно-векторная психология»
Как стать богатой женщиной: 2 реальных способа
загрузка…
Деньги не купят тебе счастья, но они купят тебе яхту, на которой ты отправишься на его поиски…
/Джонни Депп/
Стать духовно богатой поможет чтение книг и медитирование. Мы же раскроем тему, как законным путем достичь высокого материального уровня — как стать богатой женщиной.
В поисках универсального рецепта обогащения
«Бойтесь своих желаний — они имеют свойство сбываться!» – сказал один китайский мудрец. Анализ жизненных историй многих людей подтверждает это изречение.
В современном мире возможности мужчины и женщины примерно сравнялись, поэтому, если вы поставили себе заветную цель – стать обеспеченной — и готовы ради неё на всё — у вас высокие шансы добиться желаемого.
Существует ли универсальный рецепт, позволяющий достичь данной цели?
Сразу оговоримся: универсального рецепта, подходящего абсолютно каждой женщине, не существует. О таких мифических способах разбогатеть, как выиграть в лотерею или получить наследство от умершего одинокого заморского родственника, намеренно писать не будем. Наследование имущества покойных родителей – почти гарантированный доход, но вы наверняка рассчитываете на иные способы обогащения. И они есть!
Существует два различных реальных способа, которые помогут вам стать обеспеченной женщиной.
Способ № 1
Чтобы достичь материального благополучия и высокого социального статуса, можно выйти замуж за олигарха. Если вы настолько меркантильны, что готовы поставить на кон личное счастье – этот вариант для вас. Звоните, пишите письма, ищите встречи с Петей Листерманом. Правда, у самого известного сводника очень жесткие критерии отбора девушек. Чтобы попасть в портфолио, которое он демонстрирует олигархам, необходимо обладать внешностью голливудской красотки.
Как вариант, можно попробовать найти олигарха или просто богатого бизнесмена самостоятельно. Например, через международные брачные агентства.
В браке по расчёту есть, кстати, вероятность и счастливого замужества. Но очень небольшая…
Вы должны иметь в виду, что соответствующий вашим требованиям богатый мужчина умён. Поэтому добровольно стать жертвой охоты меркантильной особы он, скорее всего, не захочет.
Притча о поисках богатого мужа
Не стоит открыто заявлять о своих намерениях. В сети приобрела широкую популярность история, ставшая почти притчей под названием «Она искала богатого мужа. Ответ банкира». Это рассказ о красивой, умной, весёлой 25-летней девушке, которая искала состоятельного (зарабатывающего не менее 200 тысяч долларов в год) мужчину. Девушка прямо заявила о своём желании найти богатого мужа, написав об этом на популярном сайте для трейдеров. Она интересовалась, есть ли те парни, которые ей подходят, на этом сайте и спрашивала совета, где (в каких ресторанах, барах, спортзалах и прочих заведениях) их можно встретить. Заявляя о своих материальных притязаниях к избраннику, девушка оправдывала их своей эффектной внешностью, культурой, чувством вкуса, умением вести домашнее хозяйство, а главное — желанием сидеть дома с будущими детьми. Она сокрушалась, какие у многих богачей жены — невзрачные дурнушки и «простые бабёнки» — и противопоставляя их себе — умнице и красавице.
Письмо девушки не осталось без внимания. Как раз такой парень, как ей нужен — с высоким доходом и положением в обществе — написал ей. Только вот с его стороны это была отнюдь не заинтересованность… Будучи по натуре прагматиком, как и все настоящие финансисты и трейдеры, парень растолковал девушке, что её предложение — не что иное, как сделка: красота в обмен на деньги. Но сделка эта отнюдь не равноценна по предлагаемым условиям, ибо красота, в отличие от капитала, имеет свойство увядать со временем, что делает её обладательницу обесценивающимся активом.
Парень заключил, что 25-летняя девушка будет привлекательна для мужчин ещё максимум лет десять, да и то с каждым годом всё меньше и меньше. По законам фондовой биржи это делает её невыгодной «торговой позицией», так как жениться на ней — это все равно что «купить и держать актив». Выражаясь терминологией Пети Листермана, покупать «лохматое золото» — это плохой бизнес. Чтобы не иметь проблем с тем, как выйти из «актива» (когда красота увянет), гораздо выгоднее брать его в аренду. Парень растолковал, что сделка, которая целесообразна — это свидания, но не свадьба. Но этот вариант противоречил цели девушки удачно выйти замуж.
Выводы из притчи
Какой напрашивается вывод? Прямолинейность и открытое демонстрирование потребительской позиции неуместны. Проявляйте изобретательность и гибкий подход, скрывающие корыстные намерения.
Даже если вы считаете для себя приемлемым брак по расчёту, то наверняка хотите видеть со стороны избранника трепетное отношение, быть для него любимой и желанной. А такие чувства не появятся вследствие хладнокровной бизнес-сделки…
Поскольку первый способ обогащения справедливо заслуживает критики, плавно перейдём к изложению второго.
Способ № 2
Надеемся, вы понимаете, что, работая по найму, вы никогда не сможете по-настоящему разбогатеть. Продавая работодателям свой наёмный труд в обмен на заработную плату, вы будете получать лишь весьма скромный доход. Таким способом вы не сможете обеспечить себе высокий уровень материального благополучия и достатка. Кроме того, вы ведь продаете не только свой труд, но и время, а это наивысшая ценность, которой вы располагаете. Отдавая самое продуктивное время своей жизни наёмной работе, вы лишаете себя возможностей для саморазвития и самосовершенствования. Напрашивается очевидный вывод: выходите за рамки привычного трудоустройства.
Итак, второй способ – реализовать свои мечты, начав собственный бизнес. Конечно, это очень хлопотно, требует затрат времени, прочих расходов, ваших способностей, везения, умения оценивать риски и т. п. К тому же, результат в виде высокой прибыли вовсе не гарантирован.
Считается, что предпринимательский талант обнаруживают в себе лишь 5 % населения Земли. Невелики шансы? А вдруг вы входите в эти счастливые проценты? Если сомневаетесь – скорее всего, не входите… Если же верите в свою исключительность и имеете бизнес-идею — дерзайте!
Поиск бизнес-идеи
Богатство – понятие относительное. Какого материального уровня вы хотите достичь? С одной стороны, наличие глобальных планов и цели зарабатывать миллионы долларов – это хорошо, так как свидетельствует о вашей амбициозности. А с другой – способны ли вы здраво оценить свои силы и возможности? На каких качествах зиждется ваше стремление разбогатеть?
«Чтобы заработать большое состояние, требуется большая смелость и большая осторожность», – учит основатель международной династии выдающихся предпринимателей Майер Ротшильд.
Чтобы добиться головокружительных успехов в бизнесе, ваша идея должна быть уникальной. Лишь будучи первопроходцем или монополистом в той или иной сфере деятельности, можно не опасаться конкурентов.
Таким образом, чтобы собственный бизнес приносил высокую прибыль, необходимо предлагать эксклюзивный товар, услугу, программный продукт или ресурс в сети Интернет.
«Нет ничего более преступного для финансового благополучия, чем придумать отличную идею и не удосужиться реализовать её», – считает американский президент и бизнесмен Дональд Трамп.
Если, поразмыслив, вы понимаете, что не сможете предложить и реализовать грандиозную бизнес-идею, но твёрдо убеждены, что наёмный труд претит вашей независимой и свободолюбивой натуре — не отчаивайтесь. Анализируйте опыт богатых и успешных людей и постоянно размышляйте, где и как вы сможете найти применение своим талантам.
Вдохновляющие примеры
Есть вдохновляющие примеры женщин, разбогатевших благодаря реализации своего писательского дара. Например, Джоан Роулинг, «мама» Гарри Поттера, нафантазировавшая на вполне реальное финансовое состояние 1 млрд долларов. Или Эрика Джеймс, автор романа «50 оттенков серого», который неожиданным образом стал бестселлером.
Проанализируйте, какие сферы и виды деятельности существуют, чем бы вы хотели заниматься, в каких навыках и умениях (с учетом полученного образования) вы сильны.
Возможно, вы умеете и любите шить, делать своими руками бижутерию, заниматься репетиторством, организовывать и вести праздничные мероприятия, тренировать группы по фитнесу. А может быть, в вас давно дремлет нереализованный талант художницы?
Богатые люди ценят своё время. Научитесь ценить и вы, успевая больше важных дел.
Богатство как цель и смысл жизни
Ради чего вы стремитесь к богатству? Если само богатство является конечной целью, возможно, вам покажется поучительной следующая притча.
Притча о мексиканском рыбаке и американском банкире
Однажды американский банкир приехал в маленькую прибрежную мексиканскую деревушку. Он стоял на пирсе, когда увидел, что к берегу причалила лодка с рыбаком. Банкир обратил внимание на хороший улов тунца и поинтересовался у рыбака, много ли времени ушло на ловлю. Рыбак ответил, что немного.
— Почему бы тебе не оставаться в море дольше и не ловить больше рыбы? – удивлённо спросил американец.
— Зачем? Моей семье и этого хватает, – последовал ответ.
— А как же ты проводишь остальное время? – не унимался банкир.
— Ну, я долго сплю. Потом немного рыбачу. Провожу время с детьми. Мы всей семьёй обедаем. Потом у нас с женой Габриэлой послеобеденный отдых — сиеста. По вечерам я встречаюсь с друзьями. Мы гуляем по деревне, пьём вино и играем на гитаре. Я живу полнокровной жизнью.
На лице банкира блуждала усмешка.
— Я закончил Гарвард и хорошо разбираюсь в организации бизнеса, – сказал он. — Могу тебе помочь. Тебе нужно дольше рыбачить. Со временем ты сможешь купить лодку побольше, потом несколько лодок, а еще спустя время — целый рыбацкий флот. Это позволит тебе продавать улов напрямую переработчику, минуя посредника. Затем ты сможешь купить собственный завод по переработке рыбы. А впоследствии появится возможность контролировать весь рынок морепродуктов. Ты выйдешь на новый уровень: переедешь в Мехико, потом в Лос-Анджелес, а спустя время и в Нью-Йорк, откуда будешь контролировать своё расширяющееся предприятие.
— И через какое время это произойдёт? – полюбопытствовал рыбак.
— Лет через 15-20, – ответил банкир.
— А потом?
— Потом самое приятное. Акции успешного предприятия можно продать, став очень богатым человеком — миллионером.
— А дальше что? – спросил мексиканец.
— Дальше ты сможешь уйти на отдых. Уедешь в маленькую деревушку. Будешь долго спать, проводить время в своё удовольствие: отдыхать с семьёй, гулять по деревне, встречаться с друзьями, пить вино, играть на гитаре…
Понятно, что рыбаку такая перспектива показалась бессмысленной, ведь он всё это уже имеет.
Высказывания о богатстве великих людей
«Если ваша единственная цель состоит в том, чтобы стать богатым, вы никогда не достигнете её», — предупреждает первый долларовый миллиардер в истории человечества Джон Дэвисон Рокфеллер. Любая цель должна быть конкретной и подкрепляться четким алгоритмом по её достижению.
Возможно, кто-то узреет цель богатства в передаче наследства детям. Дескать, им уже не придется напрягаться, и они смогут спокойно радоваться жизни. Но такой подход — медвежья услуга детям. Именно так считают богатейшие люди мира — Билл Гейтс и Уоррен Баффет. «Дети не получат миллиардов. Они должны понимать, что следует работать и что работа должна быть важной», – подчеркнул основатель Microsoft.
И Гейтс абсолютно прав. Помните притчу о заработанном рубле? Ленивый взрослый сын кузнеца проводил своё время праздно, работать не хотел и лишь тратил отцовские сбережения. Когда отец потребовал от него зарабатывать самостоятельно, он попытался обмануть его. Выпрашивая золотые монеты у матери, сын несколько раз выдавал их за свои, заработанные тяжёлым трудом. Но мудрого старика не проведешь — отец безжалостно бросал рубли в камин. Понял сын, что придётся-таки самому трудиться. Тяжело проработав целую неделю, он принес отцу свой первый честно заработанный рубль. Когда же недоверчивый отец бросил монету в камин, парень бросился за ней прямо в огонь и голыми руками выгреб оттуда. «Видишь», – сказал старик, — «за трудовой рубль даже сердце болит».
Если вы желаете своим детям добра, то обязательно должны им дать хорошее образование. Именно образование будет способствовать их развитию; поможет раскрыть свои способности и добиться поставленных целей.
Раз уж мы процитировали выше основателя Microsoft, дадим слово его конкуренту, ныне покойному главе корпорации Apple Стиву Джобсу: «Постоянная гонка за наживой превращает человека в марионетку. Это случилось и со мной. Богатство, которое я нажил в своей жизни, я не могу взять с собой. Все, что я унесу с собой, — это лишь воспоминания, связанные с любовью».
Берегите своё здоровье. Это самая большая ценность для каждого человека.
Не жалейте денег на здоровье!
В жизни это главное условье.
Почему? Да просто потому,
Что без настоящего здоровья
Деньги нам уже и не к чему!
/Эдуард Асадов/
От автора
Вы все ещё мечтаете разбогатеть? Тогда не забывайте, что жизнь у нас одна, не откладывайте её на потом. Начинайте реализовывать свои желания уже сегодня. Даже если ваша цель в скором времени не будет достигнута – пусть она станет заветным ориентиром, мотивирующим ваше развитие и самосовершенствование.
И напоследок, резюмируя, немного перефразируем высказывание Стендаля: «Женщина живет на земле не для того, чтобы стать богатой, а для того, чтобы стать счастливой».
Читайте также:
Как сделать карьеру женщине
Как стать успешной женщиной: цитаты, мысли, советы
Как стать богатой и успешной женщиной с нуля
Мы все чаще становимся успешнее мужчин во многих сферах. Но даже сегодня, в век информационных технологий, остаются женщины, которые не знаю как реализоваться, с чего начать и какие привычки выработать, чтобы стать успешной. Сегодняшняя статья посвящена тому, чтобы помочь разобраться таким женщинам, помочь поверить в себя, в свои силы и доказать, что все находится в женских руках.
Содержание
- За женщинами будущее;
- 10 секретов успеха;
За женщинами будущее!
Очень интересное исследование провел автор книги «Женщина сверху. Конец патриархата?» Ден Абрамс. Он сделал подборку научно доказанных фактов о том, что преуспевающие женщины есть практически в каждой сфере нашей жизни. Чтобы замотивировать вас на успех, приведу некоторые отрывки из книги.
1 . Женщины лучшие врачи.
Мужчина-гинеколог похож на автомеханика, у которого никогда не было собственного авто.
— Кэрри Сноу, комик.
По многочисленным исследованиям британских ученных, было выявлено, что женщины врачи намного успешнее их коллег мужчин. Они более внимательны к пациентам. За один год исследования, было установлено, что среди врачей общей практике запрету заниматься врачебной деятельности были подвергнуты 200 мужчин и лишь 29 женщин.
2 . Женщины — лучшие менеджеры хедж-фондов.
Возможно это благодаря врожденной женской интуиции. Так, в период глобального кризиса именно женщины потерпели наименьшие финансовые потери на фондовом рынке. По данным журнала Institutional Investor женщины показывают наивысшую доходность финансового пакета, на 0,4 выше чем у мужчин. А в финансовом выражении это большие цифры.
3 . Женщины лучше переносят боль (и в отличии от мужчин не ноют).
Красота — это боль. Это действительно больно! Но нас, женщин этим не напугаешь — ведь мы рожаем детей, да и вообще многое способны вытерпеть.
— Лиза Смит, косметолог, специалист по эпиляции.
Ученные из Батского университета выявили, что «на протяжении жизни женщины чаще сталкиваются с болью, при этом на более сильной и на более обширных участках тела». Кроме этого, было доказано, что чем больше человек боится боли, тем интенсивнее воспринимает болевые сигналы и тем острее ощущает боль. Поэтому, если женщина привыкает к боли, она испытывает меньше беспокойства по этому поводу и ей легче терпеть.
4 . Женщины – лучшие шпионы
Конечно получить исследовательские данные о этому поводу невозможно. Но вот из рассказов некоторых бывших агентов, мужчин мы можем сделать некоторые выводы. Один из бывших сотрудников Ми5 говорил, что по последним собранным им данным, в большинстве случаев, в утечке информации были виноваты именно мужчины. «Я давно утверждаю, продолжает агент, что абсурдно представление, что женщин ведут эмоции, что они не полагаются на логику и здравый смысл».
Кроме того, доказано, что в присутствии красотки, мужчины начинают хуже соображать, их разум притупляется, даже у тех мужчин, кто славиться высокоинтеллектуальными способностями. При этом у женщин абсолютно противоположные результаты. На них, присутствие стильного мачо ни как не влияет. Они сохраняют холодный рассудок и спокойствие духа.
Если вас еще не вдохновили научные данные, приведенные выше, тогда вот вам еще. Доказано, что женщины лучше управляются с молотком, они лучшие игроки (как в азартные, так и в компьютерные игры), и лучшие инвесторы. Именно женщины безопаснее водят автомобиль, они более ответственные граждане, менее коррумпированы, лучше ориентируются на местности, они более выносливые и дольше живут.
Остается вопрос, как же таким предприимчивым женщинам все это удается. А вот как! Далее мы предлагаем вам ознакомиться с 10-ю секретами женского успеха.
Пример из жизни.
Однажды, я задумалась насчет жизненного опыта моей мамы. За все время она видела 3 политических режима нашей страны: пост-военный период, перестройка и современная Россия. При этом, она никогда не была без работы. Каждый новый финансовый удар (вспомним хотя бы 98 год), ее не сбивал с пути. Она никогда не опускала руки, всегда верила в свои силы, подстраивалась под новый политический режим, меняла работу, страну. Брала себя в руки, переучивалась и вновь на передовую. Я считаю, это образец настоящего женского успеха.
Мое мнение, нужно жить в ногу со временем! Не жаловаться, что нет работы, а идти и переучиваться, менять образ жизни, образ мышления, не переставать заниматься саморазвитием и т.д.
Почему-то многие продолжают поступать в вузы на специальности, на которые спроса уже давно нет. При этом многие даже не знают, что существуют такие прибыльные специальности и профессии как оценщик, бюджетный аналитик, криптоаналитик, программист, инвестиционный аналитик, биржевой брокер, копирайтер в рекламном или маркетинговом агентстве, лоббист, веб-дизайнер и другие.
Учиться, менять жизнь, образ мышления никогда не поздно.
10 секретов успеха
Успешная женщина, это, прежде всего, сочетание уверенного взгляда с искорками в глазах. Как еще можно охарактеризовать такую женщину?
- Успешная женщина постоянно находится в действии, она активна, она занимается сразу несколькими проектами, одновременно придумывает что-то новое и не боится рисковать.
На самом деле, активная жизненная позиция свойственна и мужчинам тоже,
поэтому говорить, что это признак именно женского успеха нельзя. Можно только добавить, что особенностью женщины в данном случае является то, что действует она с хорошим настроением и улыбкой на лице.Чем отличаются женщины политики скажем, от самозанятых женщин?! Тем, что для них недопустимо «филонить». Они сами расписывают свой день. Ни кто за них не занимается time-management-ом. Это очень важно. Значимость личного расписания недооценима в жизни любой девушки, будь ты бизнес-леди, студентка, офисный сотрудник или фрилансер. Следуя графику, вы находитесь в его ритме. В ритме познания мира. В ритме успеха.
- Успешная женщина занимается своим образованием, стремится к новым знаниям и умениям.
Причем речь здесь идет и об образовании, и о семинарах, и о мастер-классах в любой профессиональной или творческой области. Успешная женщина не жалеет своих финансов для получения новых знаний, если они действительно полезные! Она много читает, интересуется происходящим в мире и, соответственно, всегда может поддержать разговор.
Вспомните любую художественную книгу, где есть описание процесса обучения молодой леди. Настоящая леди могла говорить на нескольких иностранных языках, легко поддержать беседу на любую тему, рисовать, играть на музыкальном инструменте. И такая леди всегда имела успех. В современном мире созидательная энергия женщины также важна, просто ее суть несколько изменилась со временем.
Читать статью: Как перестать откладывать дела на потом
- Успешная женщина верит в свои силы.
Любая успешная женщина не стала бы такой, если бы не верила в себя. Успех не приходит к тем, кто сомневается браться ему за какое-либо дело или нет. Такая женщина не боится, что она потерпит неудачу – она уверена, что все будет так, как она хочет. Согласитесь, часто мы на интуитивном уровне чувствуем, что у нас получится, а когда начинаем идти к цели, пусть даже и очень сложной, сразу находим помощников. Этому есть простое объяснение: если женщина хочет – она обязательно добьется желаемого!
Все в нашей голове! От того какие мысли вы допускаете — позитивные или негативные, зависит ваш успех.
Читать статью: Как побороть страх и неуверенность в себе
- Успешная женщина не оглядывается назад.
Такая женщина не тащит за собой груз прошлых неудач, причем это утверждение относится как к профессиональной сфере, так и к личным и семейным отношениям. А зачем это делать? Зачем жить воспоминаниями о прошлых ошибках, когда можно добиться успеха в настоящем? Негативный груз прошлого только угнетает, он отнимает душевные силы, мешает позитивно мыслить и тянет вас вниз. Чтобы добиться успеха, от такого груза однозначно надо освободиться! Наконец, почаще повторяйте себе известную фразу: «Все будет хорошо, если еще не хорошо, то это еще не конец».
- Успешная женщина всегда в хорошем настроении.
Успешные люди, в принципе, все довольно позитивны, потому что этот позитив помогает им идти вперед. Они радуются жизни, каждой ее минуте, замечают хорошее даже в незначительных вещах. Согласитесь, позитивный настрой – отличный спутник на пути к вашему успеху.
- Успешная женщина имеет свое мнение.
Такая женщина не станет просто слушать других и соглашаться, она всегда имеет свое мнение, часто – совершенно противоположное. Такая женщина умеет слушать других, но принимает свои решения самостоятельно. Здесь уместно вспомнить высказывание Джона Кроуи о том, что, чтобы плыть против течения рыбе надо быть сильной, а плыть по течению может и мертвая рыба. Умение составить свое независимое мнение – качество сильных личностей, не поддающихся чужому влиянию.
- Основа деятельности успешной женщины – взаимное доверие, уважение и действия на благо общества.
Про доверие и отношение в бизнесе или в жизни даже рассуждать бессмысленно. Эти качества всегда должны присутствовать рядом с вами, если вы желаете стать успешной. Но успешная женщина использует свои связи и влияние не только для себя, она работает и на благо общества. Часто такие женщины активно занимаются благотворительными акциями, курируют социальные фонды и ведут прочую социально значимую работу. Такая сторона их деятельности – это одна из составляющих успеха.
- Успешная женщина гибко подходит к решению сложных вопросов.
Кто-то может назвать это «женская хитрость». Пусть будет так. Гибкость заложена в женском характере природой, так зачем отказываться от ее использования в своих целях? Если у вас не получается разрешить проблему, то подойдите к ней с другой стороны, перестройтесь! Гибкость – умение выиграть, пойдя обходным путем. А уж это умеет каждая женщина!
Читать статью: Психология и причины богатства и бедности
- Успешная женщина умеет и работать, и отдыхать.
Отдых необходим каждому из нас. Речь идет и об отпуске, который, кстати, можно провести по-разному, и о перерывах на протяжении рабочего дня, и о смене деятельности – ведь для некоторых это один из вариантов отдыха, когда занявшись чем-то новым, вы отдыхаете от повседневных дел. Умение сочетать работу и периоды отдыха помогает оптимизировать вашу деятельность и, в конечном итоге, добиться результата без вреда для здоровья и психологического состояния.
- Успешная женщина берет на себя ответственность.
Успех не совместим с теми, кто не хочет брать на себя ответственность. Добиться результата можно только тогда, когда вы готовы не просто рисковать, но и взять ответственность за свои решения. Если вы отвечаете за свои решения – вы знаете, что делаете – вы идете к достижению цели. Не бойтесь ошибиться, ошибки это развитие! Благодаря им мы учимся чему-то новому. А без этого успеха не будет.
Чтобы стать успешной, необходимо, в первую очередь, поверить в себя. Вера в себя – это основа успеха. Если вы уверены в себе, уверены в своих силах, то вы справитесь с любой, даже самой сложной, задачей. Отбросьте свои страхи и смело отправляйтесь в путь к своей мечте! Не тащите за собой груз прошлых лет, отбросьте тех, кто не верит в вас или мешает вам двигаться вперед. И тогда вы сами станете примером для подражания!
Делаем себя успешной
Вы хотите быть успешной, но не знаете с чего начать? Вот вам несколько советов:
- Утром улыбнитесь себе перед зеркалом, а по пути на работу осчастливьте своей улыбкой еще пять человек – вы повысите настроение и себе, и окружающим;
Этот совет может показаться странным, но он действительно работает! Когда ты встаешь в 6:45 утра и ковыляешь в ванную, вид у тебя тот еще! Улыбнись себе в зеркало, улыбнись своему смешному сонному образу. Я серьезно говорю, это работает, как кофе. К моменту, когда ты закончишь завтракать, ты заметишь как поднимается твое настроение.
- Наблюдайте за происходящим вокруг – это позволяет получить новый опыт, а также сформировать новые идеи;
- Приучите себя записывать все свои идеи, даже если они совсем незначительные или смешные – каждая из них может пригодиться;
- Заведите привычку тратить по полчаса в день на свое самосовершенствование: отведи это время на чтение книги или просмотр новостей;
- Старайся пополнять свой словарный запас, запоминай незнакомые слова и их значение;
- Каждый день старайся запомнить несколько новых слов на том, иностранном языке, который тебе интересен. В конце концов сейчас много приложений для телефона. Качайте их и повышайте свой уровень знаний. Это может быть интереснее, чем кажется на первый взгляд;
- Если представляет момент сделать что-то новое – делай!
- Найди в течение дня время для минутки смеха;
- День за днем приучай себя к здоровому образу жизни, включив в него постепенно и отказ от вредных привычек, и правильное питание, и спорт, и хорошее настроение.
Эти советы позволят тебе стать увереннее в себе и небольшими шагами начать движение в сторону успеха. Чем увереннее ты будешь становиться, тем быстрее научишься достигать своих целей. Успешная женщина никогда не останавливается, достигнув цели, она идет вперед, ставя перед собой все новые и новые задачи.
Все в наших руках, дорогие женщины. Поэтому не опускаем руки! И вперед к цели!
Как стать богатой и успешной: причины бедности (как разбогатеть)
Полезные статьи:
Как изменить себя за 21 день
Как начать жить, а не существовать — практические советы
Как изменить свою жизнь к лучшему — с чего начать
Как избавиться от мнительности, тревожности и негативных мыслей
Как стать самой красивой, привлекательной и ухоженной
Какие женщины нравятся мужчинам — успешный мужчина в поисках жены
Как стать успешной и богатой женщиной с нуля? :: SYL.ru
В современном мире в моде богатый образ жизни. Неудачники остаются за бортом. Все разговоры сводятся к успеху, деньгам, богатству. Причем в общественном сознании успешный человек — это тот, кто может позволить себе многое. А это, безусловно, люди, имеющие безразмерный банковский счет. Никто не остается равнодушным к достатку, слабая половина человечества все чаще задумывается над тем, как стать успешной и богатой женщиной.
Измени образ мыслей
Каждый, кто стремится к успеху, понимает, что придется немало работать. Впрочем, одной готовностью здесь не обойтись. Необходимо принимать на себя полную ответственность за то, что происходит в вашей жизни. Именно поэтому первым шагом на пути к успеху должно стать полное изменение образа ваших мыслей. Посмотрите на мир новым взглядом. Все только в ваших руках, не нужно ждать появления благодетелей, помощи от правительства, наследства от родственников. Большое значение на пути к успеху имеет ваша финансовая дисциплина. Когда увеличиваются доходы, многие начинают включать мысли бедняка, который давно мечтал о внешних атрибутах богатства: новой машине, шикарной квартире, дорогой одежде. В то время когда нужно заняться инвестициями, такие люди «берут от жизни всё», но в скором времени остаются ни с чем. Не все задумываются над тем, как стать успешной и богатой женщиной самостоятельно. Большинство в обществе считают, что «женщина предназначена для того, чтобы кормить мужа и воспитывать детей, ну а те, кто пытается самоустановиться — это подобие мужчин, в них нет женского начала». Отбросьте сомнения, преодолейте страх и не слушайте осуждающие речи. Идите к своей цели твердо и без сомнений.
Способы достижения целей
Как достигнуть в жизни успеха, богатства, если за плечами нет никакой базы, то есть начать с нуля? Многие доброжелатели утверждают, что для женщины лучший способ — это выйти удачно замуж. Есть и такие предположения, что источник финансовой независимости — выгодный развод. В вопросе «как стать успешной и богатой женщиной» способы эти нам не подойдут. В этих случаях деньги все равно заработаны мужчиной, здесь женщина их просто тактично отбирает. Недостатки таких способов следующие: благосостояние находится не в ваших руках, финансовая независимость может быть в любой момент утрачена. Во-вторых, при таких способах женщина не поднимается выше, она не познает финансовую дисциплину, не станет обладать образом мышления богатого человека, не научится зарабатывать самостоятельно. Такой случай напоминает выигрыш в лотерею — деньги есть, а умения с ними обращаться нет. Этому нужно учиться. Научившись этому однажды, женщина сможет выпутаться из любой жизненной ситуации. Разумеется, чтобы научиться этому, нужно приложить много усилий.
Развивай личностные качества, делай себя успешной
Итак, вы задумались над тем, как стать успешной и богатой женщиной? Магия в этом случае вряд ли вам поможет, положитесь только на себя. Если намерения искренние, то вы в скором времени начнете изменять мир вокруг себя. Вы поймете, что у богатых людей совсем другое мировоззрение, они думают несколько иначе:
- Ищут любые возможности, находят их и не упускают.
- Никогда не опускают руки при неудачах, делают выводы и действуют дальше.
- Изучают чужой опыт, стремятся к новым знаниям.
- Заставляют деньги работать и не поклоняются им.
- Общаются с активными и успешными людьми, никогда не жалуются.
- Жизнь распланирована на несколько лет вперед.
- Рискуют, действуют без промедлений.
Пассивные, бедные люди поступают так:
- Не строят планов, живут одним днем.
- Ищут виновников своих неудач.
- Деньги у них во главе всего.
- Не изучают ничего полезного, нового.
- Избегают рисков в любых делах.
- Испытывают страх перед неудачами.
- Окружают их такие же недовольные жизнью люди.
Если вы решили изменить свою жизнь, готовьтесь к тому, что ваше окружение будет вас отговаривать, убеждать в опасности, навязывать свои мысли по поводу того, как стать успешной и богатой женщиной с нуля: много трудиться и слушать начальство. Цените мнение тех, кто уже прошел этот путь, доверяйте только тем людям, которые сами достигли чего-то в жизни! Ищите информацию не только по работе (она быстро устаревает), развивайтесь как личность, читайте актуальные сведения о бизнесе, личностном развитии, меняйте мировоззрение.
Не бойся ошибаться. Повышай самооценку
Многие, кто знает, как стать успешной и богатой женщиной, создавали свой бизнес с пятой-десятой попытки. Не думайте, что у вас все получится с первого раза. Ошибки — это путь к успеху, учитесь ходить в мире бизнеса, как малыш делает шаги на первом году жизни. Только ваши «шишки» помогут понять, что было сделано не так, в чем проблема и как найти ее решение. Лучше несколько раз ошибиться и сделать выводы, чем сидеть и ждать «манны небесной», теряясь в догадках.
Основным препятствием в делах является низкая самооценка. Повышайте ее. Многие люди обладают какими-то особенными непревзойденными качествами, но ошибка многих – думать, что они не достойны успеха, к ним он не придет никогда. Причины тому разные — молодость или пожилой возраст, физические недостатки, низкий уровень квалификации, результат всегда в этом случае один — пассивность. Забудьте о неудачах, всегда думайте о своих успехах, даже самых малых. Если вам необходимо, посетите несколько психологических курсов. Денег у вас будет всегда столько, сколько вы позволите себе иметь.
Как вы относитесь к деньгам?
А теперь задумайтесь над тем, как вы относитесь к деньгам. В человеческом обиходе нет ничего более, что было бы окружено такими мифами, как деньги, а ведь это всего лишь «бумага». Научитесь относиться к деньгам, как к инструменту достижения целей, а не как к мерилу добра и зла. Вам наверняка знакомы примеры стереотипов:
- Деньги — причина всех неприятностей, это зло.
- Деньги решают все проблемы.
- Большие деньги — большие проблемы.
- Богатство только у везунчиков.
- Только тяжелый труд приводит к деньгам.
- Бережливость — сестра богатства.
- Не в деньгах счастье.
- Копи на черный день, а не для удовольствий.
- Бедность — добродетель.
Эти принципы никогда не приведут вас к богатству. С этими установками человек, даже нечаянно получивший капитал, будет подсознательно стремиться избавиться от него побыстрее.
Управляй расходами
Для тех, кто знает, как стать успешной и богатой женщиной с нуля в 40 не существует понятия «шопинг ради шопинга». Они знают, как потратить деньги с умом и покупают только самые необходимые вещи. Казалось бы, что нет ничего проще, чем контролировать свои расходы. Однако 75% людей даже не ведут учет своим финансам. Образ мышления бедняка заставляет многих совершать глупые поступки, они хотят выглядеть в глазах окружающих состоятельными людьми — берут в кредит машину, покупают дорогие гаджеты, за которые потом расплачиваются годами. Если вы стремитесь к успеху и хотите стать богатым, с умом научитесь управлять своими расходами. Мы не говорим, что нужно стать скрягой, но излишняя трата денег на тридцатую пару туфель говорит о том, что вы не научились тратить средства с умом.
Главные цели
Есть некоторые секреты, раскрывающие суть того, как стать успешной и богатой женщиной с нуля в 40 лет. Запомните, главное в жизни в любом возрасте — уметь правильно ставить свои цели. Бесцельное движение не приведет вас никуда. В вопросах богатства особенно важно ставить правильные цели. Безусловно, ваша глобальная цель может показаться фантастичной. Вчерашний наемный работник не может представить себе, что он будет обладателем миллионов. Именно поэтому разбивайте путь к цели на этапы. Так абстрактная мечта начнет превращаться в конкретный план, по которому вы и будете действовать в ближайшее время. Цель должна быть конкретной. «Достичь богатства» — это не цель. А вот «зарабатывать через год сто тысяч в месяц» — уже конкретная установка. К примеру «Хочу похудеть» — это не цель, реальнее постановка вопроса » Хочу похудеть на десять килограмм». Недостижимая цель — это самый сильный демотиватор. Не идите на поводу у общества. Если сейчас модно быть предпринимателем, не нужно ставить себе такой цели, мечтая стать высококвалифицированным психологом. Достигайте своих целей и стремитесь стать успешной в своей области, даже если вы мечтаете открыть свой кабинет психологической помощи.
Переходи к действиям
Непростая задача — покинуть зону своего комфорта, радикально изменить жизнь. Вы можете сменить работу, если старая тормозит ваше развитие или получить дополнительное образование, которое позволит получить высокооплачиваемую специальность. Станьте мастером своего дела. Тысячи девушек чувствуют себя успешными, даже не прибегая к бизнесу. Не стоит думать, что только тяжелым трудом можно заработать капитал, хороший специалист может за час работы получить больше, чем начинающий за неделю. Достигайте этого. Реализовать свою мечту можно и при помощи своих любимых занятий на дому. Ведь известны случаи, когда любимое хобби помогает женщине стать специалистом и открыть свое дело, будь то шитье, цветоводство, изготовление кукол, живопись, даже разведение кошек. Двигайтесь вперед, изучайте популярные материалы о том, как стать успешной и богатой женщиной. Книги, в которых своими успехами делятся люди, поднявшиеся в жизни, вам помогут. Почитайте Наполеона Хилла, Джона Кехо, Роберта Киосаки, ваше мировоззрение полностью изменится.
Как стать успешной и богатой женщиной. Начни свое дело
Если вы решили изменить свою жизнь, в любом возрасте, будь то 30 или 40 лет, вам придется сделать выбор — работать по найму или же обрести независимость и открыть свое дело. Во многих случаях предпочтительнее первый вариант с хорошей зарплатой, но для тех, кто хочет обрести свободу, стоит пойти на риск и построить собственный бизнес. Пусть не получится с первого раза, но пошаговые действия, выполнение намеченных поэтапных целей приведут вас к мечте — вы станете богатой и независимой женщиной. Поверьте в себя и вам, безусловно, удастся добиться успеха в жизни.
Как стать богатой и успешной женщиной
Сегодня мы поговорим о том, как стать богатой и успешной женщиной, многие особенно молодые девушки считают, что стать (самостоятельно) успешной и богатой женщиной в нашем мире практически невозможно, но это не так. Мы собрали 10 полезных советов от женщин которые достигли успеха в бизнесе и решили поделиться ими с Вами. Используя даже несколько из них Вы можете круто изменить свою жизнь к лучшему.
Как стать богатой и успешной женщиной
Мы предлагаем Вам 10 советов воспользовавшись которыми можно круто изменить свою жизнь. Все эти советы не придуманы и не являются теоретическими, все они взяты из интервью, книжек и других источников. Каждый из этих советов в своем время давала одна из успешных женщин достигшая успехов в бизнесе. Это подборка из 10 бесценных советов, которыми грех было бы не воспользоваться.
Кроме этого к нашей стать как стать богатой женщиной, мы решили приложить истории из реальной жизни от наших подписчиков и подписчиц, чтобы Вы сами смогли убедиться, как эти советы работают в реальной жизни. Так же рекомендуем прочитать нашу прошлую статью — «как стать богатым», там тоже можно найти не мало полезных советов, которые мы давали мужчинам, но эти советы так же применимы и к женской половине.
Совет №1 «Перестаньте жаловаться»
Многие девушку и женщины постоянно жалуются на все вокруг (работу, жизнь, продавщицу в магазине). Большая часть таких женщин уже даже не замечают за собой, что они постоянно жалуются. Это очень плохая привычка, которая не только тормозит Ваше развитие но и отталкивает от Вас большинство людей как на работе так и в личной жизни. Так как никто добровольно не станет выслушивать подобное нытье изо дня в день.
Чтобы перестать постоянно жаловаться на людей, нужно научиться быть оптимисткой, начать видеть в людях и вещах, что-то хорошее игнорируя при этом всё негативное. Это наверное одно из самых важных правил как стать успешной и богатой женщиной, которому нужно следовать.
Совет №2 «Просыпатесь пораньше»
Для того, чтобы хорошо себя чувствовать и успевать сделать много дел за день, необходимо научиться рано вставать. Таким образом Вы будете не только себя лучше чувствовать но и будете успевать за день сделать гораздо больше дел. Ведь не зря говорят «кто рано встает…».
Совет №3 «Научитесь делегировать»
Сложно быть счастливой, когда каждый день необходимо выполнять рутинную работу. Особенно если Вы являетесь бизнесвумен (имеет свой бизнес). Как правило все владельцы бизнеса считают (что с многими аспектами) они справятся гораздо лучше чем их подчиненных (и по большей части так оно и есть), но очень важно научится доверять людям и давать им возможность проявить себя, к тому же у Вас появиться на много больше свободного времени, которое можно потратить на более важные дела.
Пример из жизни:
От подписчика. Раньше я тоже руководствовался принципом — «хочешь что-то сделать хорошо сделай это сам», но потом у меня один знакомый как-то спросил, а почему ты переделываешь эту работу (разве не проще было бы сказать сотруднику исправить). Я сказал, что так я буду уверен, что работа будет выполнена в лучшем виде. Он засмеялся и сказал, удивительно, что твой бизнес еще является прибыльным, ведь ты практически все свое время тратишь на доработки и так уже хорошо сделанной работы. И тут меня как молнией ударило, я осознал, что так и есть и надо что-то менять.
Я решил пересилить себя и позволить делать сотрудникам свою работу самостоятельно, а я не буду пытаться сделать ещё лучший (на свой лад). Несмотря на то, что по началу я много ворчал, мол я бы сделал лучше и в таком духе. Через время я увидел, что в целом получается ничем не хуже (чем если бы я всегда влазил в процесс), да получается по другому, но не хуже. Таким образом я смог разгрузить свой день почти на 40% и теперь занимаюсь, только важными вещами, которые не смогут выполнять сотрудники.
Совет №4 «Не бойтесь неудач»
Этот совет особенно будет полезным для молодых девушек, которые хотят быть успешными. Совершать ошибки, это естественно, более того, тот кто не совершает ошибки, мало работает (как сказал один мудрец). Неудача это самый лучший учитель. Если Вы будете бояться совершить ошибку, Вы упустите очень много возможностей. Но не менее важно научиться извлекать урок из каждой неудачи в противном случае с неудачи не было толку, ведь Вы опять совершите её, если не поняли в чем была ошибка.
Пример из жизни:
Когда я (автор статьи) совершают ошибку и отчаиваюсь, я всегда вспоминаю слова великого «Томаса Эдисона» – «Я не терпел поражений. Я просто наше 5 000 способов, которые не работают». А ведь он явно знал больше о неудачах, чем большинство из нас, ведь ему удалось изобрести лампочку после более 11 000 попыток, а это означает что было и 10 999 (неудач), но он не опустил руки и добился желаемого.
Совет №5 «Найдите наставника»
Жизнь очень коротка и все познать никому не дано, поэтому нужно научиться перенимать опыт у окружающих людей, а как это сделать? Правильно, найти «наставника», человека, который уже прошел через все эти этапы, и соответственно смог бы Вам рассказать о своем бесценном опыте, тем самым с экономя Вам кучу времени и нервов.
Все успешные люди в той или иной мере имели наставников, кому-то посчастливилось встретить такого человека в живую, кто-то брал опыт из книг, людей занимающихся той же деятельность что и они. Сегодня наставника стало найти ещё легче (ведь сейчас есть интернет) с помощью него можно легко найти единомышленников в любой отрасли.
Пример из жизни:
От подписчицы. Я много слышала о том, что нужно иметь наставника, но как-то не придавала этому особого значения, ведь и сама я разбиралась в своей сфере довольно не плохо. Но однажды на одной из конференций я познакомилась с несколькими же владельцами бизнеса, они так же имели бизнес в моей сфере (правда в других регионах) и мы решили встретиться ещё раз, потом начали общаться на постоянной основе.
И я стала замечать за собой, что общение с ними очень сильно отразилось на моем бизнесе, не смотря на то, что я знала все от и до (как я считала), они за время общения со мной, подсказали мне столько вещей о которых я бы в жизнь сама не додумалась бы, что мне удалось за 3 года расширить свой бизнес более чем в 2 раза. Мой бизнес стал приносит мне больше прибыли да и удовольствие от это удвоилось, другие женщины так же продвинулись благодаря мои советам, таким образом я нашла не только единомышленниц.
Совет №6 «Научитесь слушать»
Невероятно сколько людей не умеют слушать, а ведь просто слушая можно научиться многим вещам, кажущимся на первый взгляд бесполезными. Но здесь очень важно понимать, что слушать нужно не всех подряд, очень важно окружить себя людьми умнее Вас (или хотя бы же такими же), просто общаясь на различные темы Вы переймете у них очень много полезных знаний, которые пригодиться Вам как в бизнесе так и в личной жизни. Таким образом можно сделать вывод, что для того, чтобы стать богатой и успешной женщиной, необходимо завести друзей, которые были бы успешнее Вас (в духовном или финансовом плане). Не стоит недооценивать и других людей, ведь иногда жизненные советы ни чем не хуже, чем финансовые (как правило эти всегда 2 взаимосвязанные вещи).
Пример из жизни:
Успешная бизнесвумен Клер Уоттс (генеральный директор американского подразделения медиа-компании QVC, каждый вторник организует в своем кабинете «день открытых дверей», в это время любой сотрудник фирмы может зайти и поделиться своими наблюдениями (о том, как он видит будущее компании или другие рабочие моменты).
Совет №7 «Научитесь ставить четкие цели»
Очень многие девушки не знают, чего именно хотят (многие даже говорят, я же девушка это мол нормально). Это далеко не так, это не более чем отговорка. Вы никогда не сможете добиться успеха, если будете иметь нечеткие цели, а «мечты». Иметь мечту это здорово, но мечта Вас не приблизит к желаемому не на йоту, а вот четко поставлена цель наоборот, поможет получить желаемое. Четкая цель поможет стать не только богатой но и счастливой, и чувство «не трачу ли я жизнь в пустую», уйдет из Ваших мыслей на всегда.
Совет №8 «Не тратьте время зря»
На работе нужно работать (наверняка многие из Вас слышали эти слова), на самом деле лучше и не скажешь. Сегодня в любом офисе большая часть сотрудников большую часть своего рабочего времени тратят в пустую (выходят на перекуры каждые 30 минут, сидят в социальных сетях, общаются между собой на темы не связанные с работой и так далее). Если избавиться от этих вещей, можно экономить до 20-30% рабочего времени, а порой и больше. А если Вы работаете на себя (и так же тратите свое время в пустую), это означаете, что Вы каждый месяц теряете 20-50% своей прибыли. Поэтому стать успешной и богатой женщиной, тратя свое время впустую практически невозможно.
История из жизни:
От подписчицы. У меня есть свой небольшой бизнес в интернете (я копирайтер), зарабатываю вроде не плохо, но заметила за собой, что я трачу очень много времени в никуда (захожу в социальную сеть, когда должна работать, общаюсь с подружками во время того, как должна была закончить задания), на это уходило на первый взгляд очень мало времени, как правило, по 5-10 минут за раз не более. Но после прочтения книги Брайна Трэйси я поняла, что это на первый взгляд кажется безобидной вещь. Поэтому я решили подсчитать, сколько я трачу времени на все эти отвлекающие меня дела. Я ставила таймер, когда отвлекалась и выключала его когда возвращалась к работе. Я не обращала внимание на него в течение дня, а потом глянула и ахнула, за день из 8 рабочих часов я потеряла целый 3.5 часа (в никуда)
После этого я решила отказаться от всего этого, я полностью перестала отвлекаться на бессмысленные вещи и за месяц мой доход возрос на 250% по сравнению с прошлым месяцев. Я не отказалась от других вещей полностью, я отказалась только от бессмысленных (вроде листание фото знакомых (которых я видел максимум 2-3 раза в жизни) и тому подобных вещей), кроме того мой рабочий день сократился теперь на 2 часа, что тоже не может не радовать.
Совет №9 «Наслаждайтесь своей работой»
К сожалению очень многие девушки работают на работе которая им не нравиться. А ведь стать богатой и успешной не любя свое дела практически невозможно. Стоит лишь посмотреть на других успешных женщин, которые добились успеха, все они занимаются любимым делом. И это их любимое дело не потому, что оно приносит им много денег, скорее наоборот, это дело приносит им большие деньги потому, что они его любят.
Кажется банальным на первый взгляд но так оно и есть, ведь чтобы развиваться, нужно пробовать, что-то новое, придумывать новые способы завлечь новых клиентов (если Вы работаете на себя) и тому подобное. Но в случае если Вы ходите на работу потому, что должны, Вы будете только думать о том когда закончиться этот рабочий день и Вы сможете уйти домой, разумеется думать об улучшениях бизнеса и тому подобных вещах, Вам будет не интересно.
Совет №10 «Научитесь экономить»
Не смотря на то, что это последнее правило в списке оно не менее важно чем остальные. Для того, чтобы стать счастливой и богатой женщиной, необходимо научиться экономить. Многие полагают, что научиться экономить это значит начать себе в чем-то отказывать, но это не совсем так.
Экономия — это не отказ от чего-то, это умение правильно распоряжаться деньгами. Например многие женщины любят избавляться от стресса ходя по магазинам и покупая не нужный товар (который они оденут 2-3 раза в лучшем случае), избавься от этой привычки можно сэкономить довольно ощутимую сумму. Тоже самое касается и других моментов, покупайте только те вещи, которые Вы будете носить, вкладывайте деньги только в те сферы в которых разбираетесь от и до и так далее.
Теперь Вы знаете как стать богатой и успешной женщиной и наслаждаться своим бизнесом или работой. Последовать этим советам и стать лучше во всех смыслах или жаловаться на свою жизнь каждому встречному, решать Вам. А для тех, кого интересует тема богатства рекомендуем прочитать статью — «способы как можно разбогатеть».Читать так же:
Как стать богатой женщиной за 5 шагов
Ваш путь к расширению своих возможностей и достижению финансовой свободы
«Две дороги расходились в лесу, и я — я выбрал ту, по которой меньше ездили, И это все изменило». — Дорога не пройдена, Роберт Фрост.
На протяжении всей своей жизни вы, несомненно, будете сталкиваться с развилкой дорог — это может быть следующий шаг в карьере, решение о будущем ваших детей или переезд в новый город.Когда дело доходит до темы личных финансов, вы также столкнулись с развилкой дорог — и решение, которое вы когда-то приняли, привело вас туда, где вы находитесь прямо сейчас. Тебе нравится, где ты находишься?
Давайте представим, что вам пришлось делать это снова и снова (потому что, спойлер, вы это делаете!). На Пути А вы можете взять бразды правления в свои руки и взять под контроль свои финансы — возможности безграничны, и финансовая свобода может быть вашей. На Пути Б вы можете сидеть в стороне и оставаться в «крысиных бегах» — или, что еще хуже, стать зависимым от кого-то другого, кто думает за вас (например, вашего мужа, родителей или даже ваших взрослых детей).
Итак, раз уж я предлагаю переделку, какой путь вы выберете на этот раз? Независимо от того, где вы находитесь в данный момент в жизни, знайте, что никогда не поздно сменить путь.
На самом деле, я написал книгу «Богатая женщина», потому что хотел показать женщинам, какие именно шаги я предпринял, чтобы перейти от разорения и бездомности к финансово свободным! Правильно: я изменила свой путь и повернула свою жизнь в совершенно другом направлении — я стала богатой женщиной.Я принял решение сойти с Пути B и переключиться на Путь A — я выбрал тот, который меньше всего путешествовал, и он действительно имел большое значение.
Что такое богатая женщина?
Я считаю, что в каждой женщине есть богатая женщина — женщина, которая, став финансово подкованной, пожинает плоды богатой жизни. Одно из самых больших преимуществ, которое я вижу для женщины, отвечающей за свою финансовую жизнь, — это резкий скачок ее самооценки. Как только она почувствует, что может позаботиться о себе в финансовом отношении, ее уверенность в себе резко возрастет.Я знаю, что это помогло мне! А когда женщина чувствует себя лучше, ее отношения с мужем или партнером, детьми, семьей, друзьями и единомышленниками часто укрепляются. Это бесценно.
Позвольте мне прояснить одну вещь: богатая женщина не живет ниже ваших средств. Богатая женщина не разрезает свою кредитную карту Neiman Marcus. Она любит свои кредитные карты. Богатая женщина не забывает мокко-латте и маникюр. Жизнь ниже своих средств сокрушает ваш дух.Богатая женщина расширяет свои средства и создает доход, который позволяет ей вести образ жизни, которого она хочет и заслуживает. Богатая женщина не живет скромно, она живет в достатке и наслаждается всеми чудесными вещами, которые может предложить этот мир.
Я хочу, чтобы каждая женщина нашла внутри себя Богатую женщину — женщину, богатую духом, богатую жизненным опытом и богатую во всех отношениях финансовыми. Я говорю этой богатой женщине внутри вас: «Пусть она парит!»
Ваш путь к богатой женщине
Почему Путь A — финансовая независимость — менее популярен среди женщин? Причина, по которой многие женщины выбирают Путь Б (намеренно или случайно), заключается в том, что им доступны десятки оправданий.Независимо от того, сколько возможностей появляется, страх, негативные люди и безнадежность могут саботировать их попытки взять под контроль свои финансы.
Может быть страшно думать об изменении вашей текущей траектории. Но это не должно помешать вам сделать первый шаг вперед на Пути А. Вы можете начать свое превращение в богатую женщину, выполнив следующие пять шагов. Я думаю, вы будете поражены тем, как быстро растут ваши финансовые знания и как быстро начинает меняться ваша финансовая жизнь.И когда вы придете в движение, ваши успехи приведут к большему успеху.
Возьмите свою независимость
Если вы находитесь на иждивении своего мужа, члена семьи или правительства, то вы не контролируете свое финансовое будущее и благополучие. Первое, что вам нужно решить, это то, хотите ли вы быть зависимым… или независимым.
Если вы решите быть зависимым, то я предлагаю вам держать пальцы скрещенными и надеяться и молиться, чтобы в будущем для вас что-то было, потому что если вы решили вложить всю свою финансовую жизнь и свое будущее в руки кого-то другого, то я бы сказал, что вы лучший игрок.Удачи!
Если, однако, вы решите, что хотите быть финансово независимым, то у нас такие же взгляды, и я рекомендую вам продолжить чтение.
Станьте учеником на протяжении всей жизни
Одна общая черта независимых женщин — это образование, и я не говорю о школе Лиги плюща. Не имеет значения, закончили ли вы среднюю школу, поскольку мне еще предстоит найти традиционную школу, которая научила бы вас каким-либо реальным денежным навыкам.Так где же все независимые женщины находят свое финансовое образование? Существуют миллионы книг, семинаров и онлайн-ресурсов, которые предлагают обширную информацию о деньгах и инвестициях. Начните читать, посещать семинары и обращать внимание на бизнес-истории в новостях — ваше финансовое образование будет сочетать все это плюс реальный опыт (разумеется, как только вы начнете играть).
И пока мы говорим о финансовом образовании, будьте осторожны, у кого вы учитесь.
Тот факт, что кто-то успешен в одном аспекте бизнеса, не обязательно означает, что успех перейдет в другие области. Лично я хочу учиться только у людей, которые активно делают то, что я хочу делать. В сфере недвижимости, бизнеса, нефти, золота и серебра — моих основных инвестиций — я работаю только с людьми, которые находятся в окопах этого бизнеса каждый божий день. Слишком много женщин слепо отдают свои деньги консультанту или специалисту по финансовому планированию в надежде, что этот человек сможет лучше управлять своими деньгами и приумножить их, чем они.
Предупреждение: многие специалисты по финансовому планированию и консультанты не занимаются обучением вас. Это продавцы, продающие товары и услуги. Во время разговора с так называемым «финансовым экспертом» задайте себе вопрос: «Слушаю ли я настоящего учителя или продавца?» Чаще всего бывает последнее.
Вот почему мой муж Роберт и я основали компанию «Богатый папа» — потому что мы увлечены тем, чтобы люди были свободны — не только финансово, но и свободными делать то, что они действительно хотят делать в своей жизни.В компании «Богатый папа» мы предлагаем множество ресурсов, например бесплатные уроки инвестирования и коучинг по личным финансам.
Составьте план
Задайте себе вопрос: чего вы хотите достичь в финансовом отношении? В первую очередь, моя финансовая стратегия основана на концепции денежного потока. Как инвестор, вы можете инвестировать в две вещи: денежный поток и прирост капитала. Какая разница?
Прирост капитала. Вы покупаете акцию за 20 долларов. Позже вы продаете эту акцию за 30 долларов. Получаемая вами прибыль называется приростом капитала. Или вы покупаете недвижимость за 50 000 долларов. Через два года вы продадите эту недвижимость за 75 000 долларов. Ваша прибыль или 25000 долларов — это прирост капитала.
Денежный поток. Вы покупаете акцию, по которой выплачиваются дивиденды. Вы держите эти акции, и каждый год вам выплачиваются дивиденды. Этот дивиденд называется денежным потоком. Или вы покупаете недвижимость за 50 000 долларов и решаете сдать ее в аренду. Каждый месяц вы собираете арендную плату, оплачиваете ипотеку и другие расходы и — если вы хорошо управляете недвижимостью — вы будете получать прибыль каждый месяц.Эта прибыль и есть денежный поток.
Мой первоначальный план был ясен и лаконичен: я собирался покупать две квартиры в год в течение 10 лет. Через 10 лет у меня будет 20 единиц и хороший денежный поток. Это оно! Прелесть постановки целей и продвижения по намеченному пути заключается в том, что, когда вы начинаете двигаться, путь становится немного легче. Я купил свой первый агрегат… а потом второй и третий. Вскоре я понял, что инвестировать не так сложно, как я думал. И вместо 10 лет, чтобы достичь своей цели, я приобрел свои 20 единиц за 18 месяцев.
Создайте план и сделайте его очень простым.
Начните с малого
Помните, как я упомянул реальный опыт в разделе образования? Практически все в жизни требует обучения. Знайте, что вы будете делать ошибки на своем пути, поэтому начните с маленьких шагов.
Моей первой инвестицией в недвижимость был небольшой дом с двумя спальнями и одной ванной. Я изучил основы владения и управления арендуемой собственностью в этом первом доме.Я тоже допустил немало ошибок. Если бы я начал с 50-квартирного жилого дома, мои ошибки стоили бы мне гораздо дороже.
Что подводит меня к шагу 5…
Положи немного денег
В какой-то момент вы должны принять меры. Вы можете читать все книги, которые хотите, посещать семинары в течение всего дня, исследовать возможности с одной стороны и с другой, но если вы не вложите немного денег и не войдете в игру, вы никогда не увидите изменений в своей финансовой жизни. .
Одно простое действие, которое вы можете предпринять, — это изучить различные акции компаний, в которых вы заинтересованы, и купить всего две или три акции одной компании. Ваш интеллект относительно фондового рынка немедленно улучшится, если вы будете обращать внимание на то, что происходит с вашими акциями на ежедневной основе.
Еще один легкий первый шаг к финансовой независимости — это пойти в магазин монет и купить серебряную монету весом в 1 унцию. Сегодня это будет стоить около 17,89 долларов США. Теперь у вас есть товар.Прелесть этого небольшого вложения в том, что теперь вы можете каждый день выходить в интернет и проверять, повышается или понижается цена на серебро. Вы начнете замечать статьи и новостные ролики на серебре. Поскольку теперь у вас есть серебро, ваш интерес и образование резко возрастают.
Возьмите на себя ответственность за свою жизнь богатой женщины
В поисках финансовой свободы?
Вы хотите лучшей жизни для себя и своей семьи, но не знаете, с чего начать?
Хватит бороться.Пройдите нашу короткую викторину и узнайте, как создать свободную жизнь.
Пройдите тест сейчасКонечно, есть множество факторов, которые необходимо преодолеть, чтобы взять под контроль свое финансовое благополучие и изменить свою жизнь к лучшему. Но знайте, что вы не одиноки на своем пути к тому, чтобы стать богатой женщиной. Многие женщины (включая меня) перестали быть бездомными и стали финансово свободными — и вы тоже можете. Если вы все еще изо всех сил пытаетесь двигаться вперед, возможно, вам нужно начать с выяснения своего «почему» и научиться жить своей правдой.Как только вы это сделаете, я знаю, что вы присоединитесь к нам на Пути А — и это будет иметь большое значение!
Исходная дата публикации: 14 сентября 2017 г.
.Как стать богатым: 16 способов
Каждый хочет заработать миллион или миллиард без особых усилий.
Все мечтают о том, чтобы на них неожиданно падала пачка долларов, и именно так видит СЧАСТЬЕ класс бедняков.
И что самое интересное, я часто слышу, как праздные люди говорят « Я хочу быть богатым ». Я сразу спрашиваю их: «Итак, что вы делаете для осуществления своей мечты?» или «Ты хоть что-нибудь начал делать?» Слова «хочу» недостаточно; вы должны владеть словами «я могу» и «я достигну».
Знаете, порочный круг бедности трудно разорвать даже с позиции «я должен что-то делать» и «я должен где-то работать». Этого недостаточно. Это точно так же, как ведет к бедности и нищете. Но вам нужно больше!
Теперь вы можете перестать спрашивать себя: « Как стать богатым? », как мы и нашли ответ. Начните следовать этим правилам, и я вам обещаю: вы не узнаете себя буквально через пару недель! 🙂
Способ №1: Помните, что ваши мечты — это ориентиры вашей жизни и ваши личные козыри.
Мечтайте больше и, конечно же, верьте и представьте, что ваши мечты сбываются.
Практикуйтесь в визуализации!
Люди без сновидений медленно теряют жизненную силу и не представляют интереса для окружающих.
Способ № 2: Не скупитесь на комплименты своей семье, друзьям и даже прохожим.
Подойдите к даме на улице и расскажите ей, как красиво у нее платье, сделайте комплимент мужчине за его подходящий галстук — одним словом, включите свое воображение и сделайте добро людям!
Поверьте, вернется к вам, но с тройным удовольствием.Не бойтесь попробовать!
Способ №3: Как стать богатым? Меньше работайте на кого-то и больше времени уделяйте своему делу.
Помните, чем больше работаешь, тем хуже живешь.
Почему?
Потому что у вас нет времени на личное развитие и собственный бизнес.
Вместо этого все, что у вас есть, — это работа!
Разве я не прав? Вы хотите мне сказать, что после настоящей работы вы возвращаетесь домой (уставший и раздраженный, конечно) и начинаете использовать свои способности и навыки в какой-то другой области? А как насчет ваших детей, мыть посуду, делать все домашние дела ждут вас ?..
Но это реальность. Не обманывайте себя! Работа, должно быть, того стоит!
Способ № 5: Попробуйте ответить на эти вопросы: «Кто я?» В чем смысл моей жизни? В чем мои преимущества по сравнению с другими? Что бы я сделал, если бы у меня был сундук, полный бриллиантов? »
Но, пожалуйста, будьте честны, не уклоняйтесь от правды!
Страсть и сила понимания вашего истинного смысла жизни безмерны.
После этих откровений вы легко ответите на простой вопрос «Как мне стать богатым?»
Путь № 6: Бедность возникает всякий раз, когда вы избегаете ответственности.
Если хочешь быть богатым, будь богатым!
Способ №7: Любую проблему можно решить в кратчайшие сроки.
Все, что вам нужно для этого, — это минимум усилий и быстрое обдумывание решения. Больше решительности и меньше колебаний!
Не зацикливайтесь на размышлениях.
Закон!
Путь № 8: Как разбогатеть? Работайте только ради собственных интересов.
Забудьте о корпоративной культуре и всех призывах к ней.
Верно только одно: ваша компания всегда использует вас, ваши знания и навыки ради самих себя.
Иначе ты бы не работал!
Способ № 9: Каждую минуту думайте о ежемесячном доходе в 100 000 долларов.
Это минимум, можно придумать больше.
Но не меньше!
Способ №10: Помогите людям!
Не ради богатства, а от заботливого сердца.
Обязательно помогайте тем, кого решите помочь.
Это не обязательно должны быть ваши родственники или друзья.
Способ № 11: А теперь пора мне раскрыть еще один секрет: деньги приходят к вам через других людей.
Вот почему общайтесь! Не живите замкнутой жизнью, это не принесет вам богатства и успеха!
Путь № 12: Главное правило — путь к великому богатству лежит через пассивный доход!
Вы получаете его постоянно, независимо от ваших усилий!
Как стать богатым? Работайте над своими целями и своей приверженностью им
Наденьте шапку своего мышления, создайте свой пассивный доход и живите в клевере!
Способ №13: Друзья, перестаньте ныть и жаловаться на жизнь.
Ваше недовольство — только ваша вина.
Если у вас нет денег, то заправляйте генератор энергии и начинайте свой бизнес! Выясните свои проблемы, придумывайте их решения и действуйте!
Также конвертируйте самые удачные выводы в бизнес-планы и продавайте их!
Путь № 14: Как разбогатеть? Это просто!
Плохое окружение почти всегда доводит до нищеты.
Даже самые богатые люди не лишены родственников, друзей или других просителей, которые, если их не отбить должным образом, вскоре опустошат вашу казну.
Общайтесь с победителями и оптимистами.
Да, именно большие «V» Победители и большие «O» Оптимисты!
Способ №15: Если в вашей повестке дня деньги, выведите на рынок что-то ценное, и люди принесут вам деньги.
И сумма будет зависеть от вашей способности убедить других при описании преимуществ вашего изобретения.
Путь №16: И наконец, чтобы стал богатым , заведите дневник своих маленьких побед!
Потери и неудачи остаются в памяти в 10 раз дольше, чем победы и успех.
Если упадешь духом, читай дневник!
И мой последний совет.
Никогда, никогда, никогда не сдавайся! С любым врагом — а бедность — враг каждого человека — нужно бороться до конца. И не позволяйте жалости ни к себе, ни к противнику!
.Поздравление женщине с днем рождения на 50 лет: Красивые открытки, картинки с Юбилеем на 50 лет женщинам и мужчинам. Часть 2-ая.
Поздравления и пожелания на Юбилей 50 лет.
Предлагаем Вам одни из лучших поздравлений в стихах и картинках, а так же пожелания на 50-ти летний юбилей.
Совсем скоро у моей тещи юбилей, знаменательная дата и мы решили подыскать что-то интересное для поздравления, и заодно оставить себе небольшую подборку к будущим праздникам.
Вообще, 50 лет — это, как многие говорят, только начало ини человека. Возможно это и так, ведь в большинстве случаев дети уже подросли, многие самостоятельны, скоро пенсия, а кто-то уже вышел на пенсию. В общем получается так, что после этого возраста люди и начинают жить для себя.
50-ти летний юбилей — это знаменательная дата и важная для наших близких, хочется поздравить так, как никто другой, хочется сделать что-то доброе и хорошее.
Для юбиляра это так же важная дата, что-то переосмысливается, к этому возрасту накапливается огромный багаж знаний и опыта. Таких людей необходимо уважать и стараться быть рядом с близкими.
Поздравления с юбилеем в стихах и прозе.
Вам — 50! Еще не дата,
Жизнь на события богата!
Сегодня радоваться нужно
И юбилей ответить дружно!
Пусть не подводит энергичность
И яркой остается личность!
Душевных сил пусть будет много
И вдаль ведет твоя дорога!
Здоровье пусть не подкачает,
Судьба — влечет и обещает!
Цените каждое мгновенье,
Примите наши поздравленья!
***
Поздравляю тебя с золотым юбилеем — с 50-летием! Желаю, чтоб здоровье не подводило, энергии и оптимизма хватало еще на долгие-долгие года, в душе была весна, радость, счастье и любовь всегда были в твоем доме. Пусть внуки радуют, дети помогают, друзья не забывают. Живи легко и сполна наслаждайся каждой минутой!
Пятьдесят не восемнадцать,
И, конечно, не пустяк
Но нет причины не смеяться,
Нет причины волноваться
Нет причины унывать!
Мы желаем Вам здоровья
И неважно сколько лет.
Будьте счастливы навечно
Вот такой Вам наш совет
За всё, что сделать Вы смогли
За сердце Ваше золотое
Поклон Вам низкий до земли
Спасибо русское простое
И пусть пройдёт ещё полста
И разве страшно это
Ведь каждый год весна.
А за весною – снова лето.
Пусть стороной пройдут бураны
Болезни, ссоры и хандра
Пусть будет светлою дорога
И рядом верные друзья!
***
50 лет — это время подводить итоги или, как говорят, «собирать камни». Время, когда можно перевести дух и оглянуться назад. Многое сделано, получен огромный жизненный опыт, но Вы еще полны сил, душа молода, а значит, рано думать об отдыхе! Желаем Вам не останавливаться на достигнутом, идти вперед к новым целям, вести за собой других. Пусть Вам сопутствует удача! Пусть Вас окружают и во всём поддерживают любимые, близкие и преданные люди!
Почему-то все считают,
В 50 – полжизни прочь.
Дом построен, сад посажен,
Сына вырастил и дочь…
И с карьерой все в порядке:
Ты начальник (и большой!)
Но и большего добьешься,
Только не старей душой!
У тебя одна дорога: ввысь,
Вперед, без лишних слов!
Без сомнений будь к свершеньям,
К новым подвигам готов!
И еще через полвека,
Средь любимых и друзей
Отмечай свой развеселый,
Свой столетний юбилей!
***
Поздравляю с 50-летием и желаю, чтобы в жизни было 50 на 50 счастья и благополучия.
Пусть 5 будет твоей оценкой в любом деле, а 0 — количество проблем в твоей жизни. Желаю неугасаемого оптимизма и вдохновения, бодрости и любви, невероятной силы и энергии!
Половинка века — праздник золотой!
Неподдельной радостью взгляд сияет твой,
А для всех собравшихся ясно наперед —
Ты не остановишься, а пойдешь вперед!
Силы не растрачены, есть огонь в душе,
50? — Ошибка? Меньше лет тебе!
Младшие повсюду с ревностью глядят,
На тебя похожими быть они хотят.
Ты в расцвете просто, и все хорошо!
В том твоя заслуга или волшебство?
Доброго здоровья, счастья и любви,
Так же замечательно много лет живи!
***
С чувством глубокого уважения я поддерживаю все слова поздравлений в ваш адрес и хочу добавить немного романтики. 50 лет — это, несомненно, важная дата, которая несет в себе опыт прожитых лет и мудрость, накопленную годами. Но это и тот возраст, когда человек может позволить себе расслабиться и насладиться каждым мгновением своей жизни.
Пусть же эти золотые годы принесут вам только радость и трепетное волнение от встреч с любимыми людьми, беззаботные мысли о завтрашнем дне, спокойствие и душевное равновесие. Счастья и здоровья в ваш юбилейный день рождения!
Вы путь прошли нелегкий и большой,
Однако не состарились душой,
Поскольку старость только тех удел,
Кто оказался в жизни не у дел.
Пусть будет длинной и приятной часть пути,
Которую осталось Вам пройти.
Здоровья, счастья Вам на много лет.
Успехов новых, радости, побед!
И мы надеемся, что мы еще успеем
Поздравить Вас со столетним юбилеем!
***
Поздравляю с замечательной датой, с прекрасным юбилеем. 50 это всего лишь середина, еще многое ждет впереди. Желаю обязательно достичь самых вершин успеха. Желаю, чтобы силы и здоровье не подвели. Пускай яркими цветами радости, счастья, и благополучия будет украшена жизнь. С днем рождения!
Именинница прекрасна, как всегда!
И никто тебе не даст твои года.
И пускай тебе сегодня пятьдесят,
Но глаза, совсем как в юности, горят.
С юбилеем! Мира, счастья и добра,
Бесконечного душевного тепла.
Интереса к жизни, преданных друзей,
Смелых, ярких, неожиданных идей!
***
От чистого сердца поздравляю с юбилеем, с 50-летием уверенности в себе и счастливой жизни. Желаю постоянно пребывать в отличном настроении и на волне успеха, желаю плодотворной работы и больших возможностей для весёлых путешествий, желаю интересных замыслов и доброго окружения любимыми и любящими людьми.
Сегодня дядя – юбиляр.
Но тот еще он экземпляр!
За ним угнаться не успеть,
Ни молодому одолеть.
Пусть седина порошит ряд,
Но молод ярок дяди взгляд.
А для открытий и чудес
И опыт есть, и силы есть.
Да и здоровье, так сказать,
Ему у нас не занимать.
Он фору даст любому,
Ловкому и большому.
Дай бог ему так много сил,
Чтоб делом он счастливый был!
***
Задора и энергии — как в 10 лет, но в пятикратном размере.
Романтизма и уверенности — как в 25, но в удвоенном количестве. С какой стороны ни подойди, а 50 лет — прекрасный возраст. И пусть еще столько же будет в запасе, чтобы успеть применить всю накопленную мудрость и опыт. Здоровья! С юбилеем!
Прожито много разных дней,
Дней горьких, радостных, счастливых.
И вот настал Ваш юбилей —
Один из самых дней красивых.
И поздравляя Вас, мы просим:
Годам сдаваться не резон,
Ведь — пятьдесят — еще не осень,
А только бархатный сезон.
***
Поздравляем с круглой и значительной датой — с 50-ти летним юбилеем! Желаем получать от жизни море восторга и положительных эмоций. Крепкого здоровья, приятного окружения, радости и потрясающих событий! Пусть долгожданные мечты осуществятся и сделают вас самым счастливым человеком!
Наша жизнь – такая штука,
Молод был еще вчера,
А сегодня – нянчишь внука,
Вот такие вот дела!
От души тебе желаю
Никогда не унывать,
Жить легко, забот не зная,
И на радость уповать!
***
С 50-м днем рождения! Незаметно подскочил полтосик, и ты классно выглядишь! Желаю тебе всегда оставаться на позитиве и хорошо себя чувствовать! Крепкого здоровья, безграничного счастья, безудержного веселья, море удачи и дачу у моря!
Разве это возраст — 50,
Если сил не счесть, задорен взгляд?!
Если радость плещет, как волна,
Тонус — как звенящая струна?!
Пусть бодрит по-прежнему мороз
И волнует нежный запах роз,
Трогают природы красота,
Неба синева и высота!
Пусть приносит пользу каждый день,
Будет благородной, важной цель!
Юбилеи в жизни не частят,
Дети дарят внучек и внучат!
***
Поздравляю вас с 50 — летним юбилеем! Желаю, чтобы жизнь обрела новый смысл и наполнилась яркими красками, позитивными эмоциями и радостными.
А еще желаю крепкого здоровья, успеха во всех начинаниях, душевного тепла, верных и преданных друзей, а также огромной любви ведь ей все возрасты покорны!
Счастье вы сегодня наше —
В эти юбилея дни —
Веселей, мудрей и краше
Всех на свете вы одни.
И, короткий текст итожа
(Ведь завистники висят!):
Стали вы всех нас моложе
На своих лет пятьдесят!
Вас даже ваша красит седина…
За седину сегодня пьем до дна!
***
С чувством восторга и уважения, в этот прекрасный праздник, разрешите подарить Вам букет самых тёплых и душевных пожеланий. Пусть этот солидный возраст — 50 лет, подарит море позитивных и незабываемых моментов, чтобы ни на секундочку Вы не пожалели за минувшими годами. Здоровья, успехов, душевного спокойствия, семейного тепла и уюта. С Юбилеем!
Полвека промчалось, так вроде бы много…
Все было на Вашем нелегком пути,
Была с Вами жизнь добродушной и строгой,
И счастье смогли Вы свое обрести!
Добились того, что когда-то хотели,
Детишек чудесных сумели родить,
А если чего-то Вы все ж не успели –
Возможностей много еще впереди!
Теперь уже внуки вам будут отрадой,
Себя берегите для них и для нас,
Улыбки родных станут лучшей наградой,
И праздник продолжим бокалом сейчас!
Мы вам пожелаем не сдаться в дальнейшем,
Как раньше улыбкою нас озарять,
Быть самой счастливой – не больше, не меньше,
И жизнь будет прожита точно не зря!
***
Вам сегодня пятьдесят.
Пора зрелости чем-то похожа на золотую осень — это пора сбора урожая, это середина жизни. А середина — она всегда золотая. Поэтому и сердце у вас золотое. И душа золотая. И руки золотые. И пусть же всегда жизнь ваша льётся золотом. Желаем вам здоровья, счастья и сохранения бодрости духа и крепости характера на долгие-долгие годы. А когда мы встретимся тут ещё через пятьдесят лет, мы знаем, вы будете также оптимистичны, бодры и энергичны, как и сейчас. Многая и благая лета вам!
Полезно в душу лить бальзам,
А сердце поливать елеем,
Поэтому сегодня вам
Шлем поздравленья с юбилеем.
При этом дату помянуть
Мы не считаем нужным делом,
Поскольку ведь не в дате суть,
А чтобы праздника хотелось.
Чтоб настроение влекло
К веселью, несмотря на годы,
И чтобы солнце с небосвода
Дарило светлое тепло.
Чтоб только радостные лица
Вас окружали этим днем…
Хотите счастьем поделиться —
Зовите нас, и мы придем.
***
Поздравляю от души с юбилеем, с 50-летием! Я желаю испытывать только положительные эмоции, заряжаться оптимизмом и вдохновением, любить ещё сильнее, отдаваться сладким чувствам и наслаждаться им.
Здоровья вам желаю и немало новых приключений повстречать, состояния отличного в душе, достатка крепкого в вашем доме и уютных вечеров в кругу любимых людей.
Юбиляра поздравляем!
Как в народе говорят:
В жизни только раз бывает
Цифра — 50.
Не беда, что мчат года,
Волосы белеют,
Но душа ведь молода,
Она не стареет.
***
Поздравляю тебя с 50-летним юбилеем! Добра желаю и большого счастья, богатырского здоровья и гармонии. Пусть в твоей жизни не будет серости и бед, только солнечные деньки и красочные ночи. Желаю душевных друзей, крепких семейных уз и самого разнообразного отдыха.
Желаем Вам такого процветанья,
Чтоб даже было не о чем мечтать!
Пусть целый мир для Вас уютным станет,
Раскрасится в лазурные цвета.
Удача пусть Вас щедро всюду встретит!
Но даже если что-то вдруг не так,
То для такой красивой, мудрой леди
Любое дело, в сущности, пустяк!
Ведь дата юбилея золотая,
Как солнце на открывшемся пути.
А Вы сейчас такая молодая!
И столько счастья ждёт Вас впереди!
***
Поздравляю с днём рождения. Полвека — не так уж и много, ещё всё самое лучшее ждёт впереди: счастливые закаты и рассветы, весёлые песни и шутки, добрые встречи и новости, яркие улыбки и дни. Желаю крепости в здоровье, оптимизма в душе и чистой любви в сердце.
Мама, у тебя сегодня юбилей!
50 — нескромненькая дата!
Ни о чем ты в жизни не жалей!
Пусть бывало нелегко когда-то.
Знаешь, мам, а для меня важней
Человека больше нет на свете.
Я прошу, ты только не болей
И живи лет 100 еще на этом свете!
Мама, восхищаюсь я тобой,
Тем, как ты умеешь быть терпима,
Тем, как можешь доброй быть такой,
Тем, как ты умна и справедлива.
Четверых детей ты подняла,
Всем ты подарила свою ласку,
Всё тепло и душу отдала,
Детство наше превратила в сказку.
И сейчас, когда вдруг тяжело,
Только ты поймешь и успокоишь.
Рядом с мамой нам всегда легко,
Ведь любить нас только ты так можешь.
Мамочка родная, я тебя люблю
Больше всех людей на этом свете,
Я тебе так редко это говорю,
Ты прости, что у тебя такие дети.
Я желаю, чтобы все твои мечты
Исполнялись. Всё чтоб ты хотела!
Я хочу, чтобы счастливой была ты!
Ну а главное, хочу, чтоб не болела!
ПОЗДРАВЛЯЮ, мамочка, тебя!
Пусть тебе всегда везет и солнце светит!
Нет, пусть только не стоит жара!
Ну, а если жарко, пусть прохладный ветер!
***
Дорогой папочка! Поздравляем тебя с серьезной датой — 50-летием! В твой юбилей мы торжественно заявляем тебе, что ты самый лучший отец в мире, и все твои старания, силы, положенное на наше воспитание, не прошли даром. Спасибо за то, что ты сделал всё возможное, чтобы поставить нас на ноги и сделать настоящими людьми. Ты замечательный, волевой человек, обладающий даром доброты, справедливости и любви к своей семье. Проведи в блаженном отдыхе и радости и этот день, и все последующие. Поздравляем тебя, папа, еще раз. Прими наше уважение и любовь.
Полсотни лет — хороший срок!
И нет нужды печалиться,
Пускай еще полста пройдет,
Не надо только стариться.
И в этот славный светлый день
Тебя мы поздравляем,
Здоровья, счастья и добра
От всей души желаем!
***
Поздравляю с 50-летием, с меньшей половиной пройденного пути. Желаю прежней удали и бодрости, постоянного вдохновения и благополучия. Пусть стопроцентное счастье жизни состоит из 50 процентов верной любви и 50 процентов светлой удачи.
В 50, наверно, не случайно
Юбилей зовётся золотым!
Мало что для Вас осталось тайной,
Но взгляд ещё остался молодым!
Годы пролетели незаметно,
Промелькнули словно краткий сон!
Не печальтесь, что уходит лето!
На пороге — бархатный сезон!
Всё сейчас доступно, всё понятно,
Солнце греет, но уже не жжёт!
Пусть же счастье будет необъятно!
И лишь радость впереди Вас ждёт!
***
Поздравляю с 50-летием и от души желаю доброго счастья души и верного блага жизни, отменного здоровья и чудесных идей, весёлых праздников и тёплых эмоций, крупного везения, любви родных сердец и уважения.
Пусть главные слова души моей
Проймут вас до самой печенки:
Пятидесятилетний юбилей,
Поверьте, лучший возраст для девчонки!
Поэтому не вздумайте хандрить,
Не множьте ни сединки, ни морщинки.
И пусть стараются почаще одарить
Вас нежностью любимые мужчины.
Здоровой оставайтесь, молодой,
Русоволосою и кареглазой,
Гостеприимной, доброй, неземной,
Способной осчастливить всех и сразу.
***
С юбилеем 50 лет поздравляю! Такая дата заставляет задуматься о прожитых годах, посему желаю переосмыслить всё и начать жизнь сначала — больше уделять времени себе, воплощать в жизнь, ещё не сбывшиеся мечты. Радовать себя и окружающих только хорошим и радостным настроением, и улыбаться, веселиться, смеяться.
Полдень. Земля разогрета,
Словно прибрежный песок.
Слушает музыку лета
Розовым ушком вьюнок.
Он, обвивая опору,
Не разомлел на жаре,
Змейкой ползет по забору —
Рад благодатной поре.
В полдень жизни, как и в середине дня,
Многое уже свершилось.
Веры полная, огня,
Ты сама всего добилась.
В полдень жизни, как и в полдень дня,
Многое еще свершится.
В сердце жар полуденный храня,
Сможешь большего добиться.
***
Поздравляем с круглой датой и желаем, чтобы вокруг Вас оказывались бы только замечательные люди, кругом пестрели улыбки, позитив и хорошие пожелания, жизнь не создавала бы заколдованных кругов, а Ваш банковский счет пополнился бы на кругленькую сумму. С юбилеем!
Ты, подруга, не робей —
Да, весомый юбилей,
Но в душе ведь восемнадцать,
Так не вздумай расслабляться.
Пляшут искорки в глазах —
Значит будет толк в делах.
Нежности в душе хватает —
Значит сердце не скучает.
Порох есть в пороховницах —
Знать покой нам только снится.
Цифру пятьдесят забудь
И всегда счастливой будь!
***
Спешу поздравить с 50-летием и пожелать счастья и благополучия мировых масштабов, верного успеха и удачи, отличного состояния здоровья и прекрасного самочувствия, тёплых семейных посиделок и душевных радостных мелодий.
Ах милый друг, мой яркий свет!
Спешу тебя ободрить поздравленьем:
Шлю пылкий и восторженный привет
Тебе в день тяжкий — в День рожденья.
Ну согласись, какой в день именин
Возможен праздник и какая радость,
Коль с каждым годом гуще сеть морщин
И ощутимей возраста усталость.
И всё же этот день — особый день,
И 50 лишь полдень, а не вечер.
Будь счастлива! Пой, радуйся, худей,
Меня люби день ото дня всё крепче.
***
Прими наши поздравления с 50-летием, дорогой юбиляр! Пусть в твоей жизни всё складывается превосходно, родные люди всегда согревают своим вниманием, коллеги уважают, состояние множится, здоровье не подводит. Жизнь быстротечна, поэтому береги каждый миг, не растрачивай время по пустякам. Пусть все твои мечты станут реальностью!
По материалам с сайтов: pozdravok.ru, svoipravila.ru, krasivye-pozdravlenija.ru, 3d-galleru.ru.
Лучшие поздравления с юбилеем 50 лет женщине в стихах
Пусть в глазах твоих каплями слезки
Не дрожат и огнем не горят,
Ты похожа еще на березку,
Ну и пусть, что тебе пятьдесят!
Ты прекрасна, мудра и желанна
И в тебе еще множество сил!
Ты поешь и живешь неустанно,
Тебя светом Господь одарил!
Так живи и радуйся небу,
Пусть глаза твои счастьем горят,
Ты плыви по течению, по ветру,
Ты борись, ведь тебе пятьдесят!
Счастье в глазах твоих сияет
И нас будто блеском всех озаряет,
В минуты трудные оно нас согревает
И от уныния, от грусти защищает,
Так в пятьдесят все это сохрани,
Тепло свое от жизни сбереги
И с блеском в глазках вдаль опять иди,
А счастье и любовь всегда с собой бери!
Пускай цветы у ваших ног
Укажут всем на пятьдесят дорог,
Которые успели вы пройти
И превратить все трудности в мосты,
Поэтому желаем вам немного отдохнуть
И снова быстро собираться в путь,
Еще дорог пройти сто пятьдесят,
Идти вперед и не смотреть назад!
В твой юбилей тебя я поздравляю,
Хочу сказать, что даже в пятьдесят
Твои глаза, что много повидали,
Все той же юностью и свежестью блестят.
Твои уста такими же остались –
Улыбка часто посещает их,
И ты все так же хороша, любима,
И для друзей, и для своих родных.
Не знай же, горести, не знай печали,
И старость ты к себе не подпускай,
И в том же духе, легкою походкой
По жизни ты уверенно шагай.
Вас я поздравить очень рад,
Вы юбилярша молодая.
Ведь вам всего лишь пятьдесят,
Вы вся эффектная такая.
На вас глазеют мужики,
Их жёны с завистью судачат!
Пусть дальше вам всегда везёт
И пусть сопутствует удача.
Сегодня Ваш счастливый юбилей,
Задуйте пятьдесят своих свечей.
Желанье не забудьте загадать,
Позвольте от души мне Вас обнять.
Желаю быть здоровой и счастливой,
Струиться красотой и позитивом.
Друзей, родных, и близких удивлять
И в жизни никогда не унывать.
Наслаждайся облаками,
Солнцем, небом и цветами,
В пятьдесят не смей грустить,
Время есть еще любить!
Время есть еще смеяться,
Солнцем, небом наслаждаться,
Ну и пусть, что дни летят,
Тебе только пятьдесят!
Загремел сегодня счастьем юбилей,
Ты полна решимости и света
Прожить еще немало ярких дней,
Не ведать грусти и нелепого запрета,
Сегодня пятьдесят тебе и ты полна
Отчаяния и веры в жизнь простую,
Желаем, чтоб всегда такою ты была,
Какую знаем мы – веселую, родную!
Пятьдесят – возраст самый прекрасный,
В нем есть мудрость всех прожитых лет,
Еще молодость в нем не угасла –
Даря взгляду заманчивый свет.
И душа вся цветами полна,
Словно сад, что расцвел полной силой,
Ты бокал осуши свой до дна,
И всегда будь прекрасной и милой.
Поздравление 50 лет женщине
Тебе сегодня пятьдесят,
А ты такой же остаешься,
Как много лет тому назад,
Сама над возрастом смеешься.
Печаль в глазах – не про тебя,
В них только молодости искры.
Живи, цени, балуй себя.
Мечта уже подкралась близко!
В 50 ты просто сказка,
В общем, вид имеешь классный!
Как тебе так удается? –
Но на это взгляд смеется…
Видно есть свои секреты.
Ну и помолчим об этом.
Пожелаем лет на двести
Красоты такой, без лести!
Как богиня ты не портишься
Даже с опытом и возрастом.
В 50 лет словно зрелая
Ягодка на ветке спелая…
Поздравлений еще много
Пожелают в день особый.
Ну а я скажу: «Царица!
Есть чем у тебя гордиться!»
Осанка статная и профиль
Как у богини у тебя!
В очаровании ты – профи,
В этом уверен точно я.
Так оставайся неизменной
Еще раз пять по пятьдесят.
Пусть опыт копится бесценный,
А глазки молодо блестят!
Поздравляю с юбилеем!
Пятьдесят! Ведь это дата.
Я желаю еще столько
Жить счастливо и богато.
Пусть Вас радуют внучата,
Дети Вас не оставляют.
Каждый новый день прожитый
Пусть хлопот не прибавляет.
Пусть здоровье не подводит.
Не болят душа и тело.
Для веселого досуга
Пусть всегда найдется дело.
Хоть полвека за плечами,
Впереди еще немало.
После стольких лет труда
Время отдыха настало.
Наслаждайтесь каждым часом,
И минутой, и секундой.
И дары судьбы, Вам данные,
Никогда не будут скудными.
Поздравляем! Пусть все подтвердят
Пятьдесят над тобою не властны!
Так стремительно годы летят,
Только ты остаешься прекрасной!
Пусть весельем наполнится дом
Рядом-самые близкие люди.
И не важно, что будет потом,
Мы с тобою всегда рядом будем!
Ты-жена и подруга, и мать,
Столько статусов-можно гордиться!
В пятьдесят, вот увидишь сама
Словно заново можно родиться.
А сегодня-торжественный день!
Это самая круглая дата!
Улыбайся счастливой звезде,
И душой оставайся богата!
Пятьдесят-юбилей золотой!
Без утайки скажу тебе сразу
Как волшебный из сказки цветок,
Ты сегодня сияешь алмазом,
Дом, работа, друзья и семья
Ты во всем и всегда бесподобна!
Даже время тебя поменять
Оказалось совсем не способно!
Все застыло в ожиданье чуда,
Звон бокалов гонит тишину.
И поздравленья льются отовсюду,
Я тоже от себя скажу.
Прошли Вы жизни путь достойно, смело.
И многих выручали Вы не раз.
Не предавали никогда надежду, веру.
Я с 50-тым юбилеем поздравляю вас.
Желаю Вам здоровья прям до неба,
Чтоб счастье звонким родником плыло,
Пускай любовь вам светит ярче света,
Количество друзей, чтоб лишь росло.
Так много сказано сегодня Вам,
Желали все на свете Вам родные.
Прислушался, чтоб Бог к их всем словам
И дал Вам все, чтобы хранил отныне.
Пусть Ваша молодость и сила бьют ключом
Ведь, 50-т – это начало жизни
Той новой, с пережитком за плечом
И с голубем надежды сизой!!!
Юбилей – не просто дата в жизни,
Это праздник — радостный, большой.
Мы Вам все желаем оптимизма
И – остаться вечно молодой.
Вам к лицу счастливая улыбка,
Молодым задором блещет взгляд.
Мы здесь все собрались по ошибке –
Вам не может стукнуть пятьдесят!
Пятьдесят! Да разве ж возраст это?
Лет ушедших, Вам, конечно, жаль,
Но не годы – старости примета.
Пусть же сердце гонит прочь печаль.
Ваш талант и воля побеждают
Всем судьбы превратностям на зло,
И всем тем, кто знал Вас и кто знает,
Скажем прямо, очень повезло.
С Юбилеем 50 Лет Женщине Красивые Поздравления » Короткие поздравления
***
Сестра родная, поздравляю!
Тебе я твёрдо заявляю:
Не возраст это — пятьдесят.
И дураки те, кто твердят,
Что прожила ты очень много,
Еще ждет счастье за порогом!
Живи красиво и мечтай,
А все мечты осуществляй.
***
Имя, тебя поздравить очень рада!
Прекрасным днём ты родилась на свет,
Ты улыбнись светло, грустить не надо,
Ведь впереди так много дивных лет.
***
С тобой мы еще многое успеем:
Нет невозможного для нас, красивых дам
И радость и печаль с тобой разделим,
Как эти годы всё делили пополам.
***
Живи, счастливо, не тоскуя, не болея,
Подружка лучшая, любимая моя.
С пятидесятилетним юбилеем
От всего сердца поздравляю я тебя!
***
В твой юбилей, всего 50 лет,
Тебе подруга от души желаю
Эмоций ярких и любви букет,
Здоровья, чтобы без конца без края.
Пусть не коснуться красоты года,
Живи активно, бодро с вдохновеньем.
Удача будет спутником всегда
Счастливым будет каждое мгновенье!
***
Пятьдесят это не много,
Проложен верный в жизни путь.
Пусть было всякое в дороге,
С него тебе уж не свернуть.
***
Ты молодец, ты не сдавалась,
Ведь приходилось нелегко,
Сама собою оставалось
Всем неприятностям назло.
***
Тебе такой же быть желаю
С прекрасной чистою душой
И с юбилеем поздравляю
Здоровой будь и молодой.
***
Полтинник исполняется тебе,
От всего сердца я тебе желаю
Счастливых, ярких дней в твоей судьбе,
Красиво жить, проблем и бед не зная.
Мне повезло, что ты у меня есть
Сестричка, тебя в мире нет добрее,
Сегодня яркий праздник в твою честь
Тебя люблю я очень, с Юбилеем!
***
Сегодня светлый юбилей,
И дата и золотая.
Вы всех прекрасней и светлей,
Красивая такая.
Вам возраст этот так лицу,
И блеск волшебных глаз.
Вы словно фея наяву,
Мы очень любим Вас!
***
Так красива, интересна,
Импозантна и умна.
Говорю сейчас я честно,
Среди тысяч — вы одна.
***
Мы желаем процветанья
Вам сегодня в этот час,
Пусть не знает увяданья
Блеск красивых умных глаз.
***
В золотой, весёлый, светлый
Ваш шикарный юбилей
Шармом вашим мы согреты,
Улыбнитесь нам скорей.
***
В золотые пятьдесят,
Глазки радостью блестят,
Оптимизма выше крыши
И повсюду тосты слышишь,
Все тебе кричат налей,
Тост за супер юбилей.
Остаётся пожелать
Лет так сто не унывать.
***
Все считают пятьдесят —
Это зрелый возраст,
Не для всех и не всегда,
Здесь не так всё просто.
Ты активна и умна
И стройна на редкость.
Ты чертовски молода —
Это всем известно.
Очевидно будет так
Много лет в дальнейшем
И успех будет в делах,
А проблем всё меньше.
***
Что такое «пятьдесят»?
Восхитительный наряд
И шикарная прическа
Поражает блеском, лоском.
Ты прошла лишь полпути,
Многое ждёт впереди:
Путешествия по свету,
Праздники зимой и летом,
Встречи с добрыми друзьями
И калейдоскоп желаний,
Что исполнятся точь-в-точь
И хандру прогонят прочь!
***
Юбилей у Вас солидный,
Золотые пятьдесят!
И любому очевидно —
Вы (Имя Отчество) просто клад!
Прожили лишь половину,
Но уже велик багаж:
Мудрость, внутренняя сила,
В бизнесе богатый стаж.
Впереди длинна дорога,
Новый к вам придёт успех.
Благодати вам от Бога
И развития без помех!
***
Живем, бежим, спешим куда-то,
Потом о прошлом сожалеем
И вот — очередная дата,
Полтинник. С новым юбилеем
Я поздравляю вас сегодня,
Желаю в жизни не спешить,
Быть лучше, краше с каждым годом
И каждым мигом дорожить
***
Коллективом трудовым
Мы поздравить Вас хотим
С этим ярким юбилеем.
Мы вас любим, мы вам верим.
Опыт ваш и ваши знания
Такт, усердие, призвание
Ценим мы все коллективом,
Вам желаем жить красиво,
Получать в мешках зарплату,
Стать успешной и богатой.
Минимум ещё пол века
Быть счастливым человеком.
***
Не важно, сколько тебе лет,
А важен глаз прекрасный свет,
Любовь, душевное тепло,
Что побеждает мрак и зло.
Пусть золотые пятьдесят
Прибавят доброты в сто крат,
Прольётся Божья Благодать
И будут силы прибывать!
***
Пусть по-прежнему лукаво,
Озорно глаза блестят.
Восхитительны всегда вы,
Поздравляю в 50.
***
Волшебства хочу вам больше
В жизни славной пожелать.
Непременно верить в чудо
И как в юности мечтать.
***
Быть любимой и желанной,
Пусть не меркнет красота.
Чтоб мужчины лишь шептали:
«Что за женщина — мечта».
***
«Что за женщина — колдунья», —
О тебе лишь говорят.
Золото вручим сегодня
В юбилей твой – 50!
***
Не меняйся, дорогая,
Мудрой будь такой всегда.
Пусть не старят – украшают
Лишь всегда твои года.
***
Представительной, роскошной
Оставайся вечно ты,
Остроумной, чуткой, щедрой,
Эталоном красоты.
***
Отмечаете полвека –
Дату непростую.
Поздравляю вас сегодня,
Даму золотую.
***
Пожелаю оптимизма,
Быть такой же яркой,
Неизученной, манящей,
Женщиной-загадкой.
***
Пусть семья теплом согреет,
Муж вас обожает.
Только добрые друзья
Пусть вас окружают.
***
Пятьдесят — всего лишь половинка,
Жизни интересной и большой
И пока в глазах у вас искринка,
Будете вы долго молодой.
***
В зеркале прекрасно отражение
Женщины в рассвете своих лет.
Вызывает только восхищение
Добрых черт характера букет.
***
Ты все так же бесподобна,
Завораживает взгляд.
И не скажешь, что сегодня
Отмечаем пятьдесят.
***
В юбилей, бесспорно, важный
Я скажу лишь: «Так держать».
Очаровывать, пленить,
Восхищать и покорять.
***
Быть всегда такой роскошной,
Интригующей, хмельной.
Силы будут пусть работать
И встречаться под луной.
***
Пятидесятый день рождения
Отмечаете сейчас.
Вы роскошны, как царица,
Все в восторге мы от вас.
***
Пожелаем вам всегда
Быть такой волшебной,
Добродушной, грациозной,
Просто совершенной.
***
Будет тылом пусть семья,
Радует работа.
Хватит всем пускай сполна
Ласки и заботы.
***
Мамулю милую свою
Люблю безумно! Отдаю
Ей нежность, ласку и любовь!
Хочу поздравить ее вновь
***
С прекрасной датой – 50!
И повторить хочу стократ:
Мамулечка! Здорова будь!
Пусть время будет отдохнуть,
Как много б ни было забот!
Живи, как в сказке, целый год!
Держись, мамуля, молодцом!
Пусть будет крепостью твой дом!
***
50 сегодня маме,
Ты прекрасна, как всегда,
Весела, чуть-чуть упряма,
Снисходительна, добра.
***
Пожелаю тебя счастья
Я, любимая моя.
Хорошеть и развиваться,
Не сдаваться никогда.
***
Набирает обороты
Пусть лишь только жизнь твоя.
Не остынет пусть желание
Познать тайны бытия.
***
Золотой сегодня праздник
И красивый юбилей.
Именинница, скорее
Всем гостям своим налей.
***
За твоих полвека нынче
Все поднимем рюмки мы.
Пусть лишь славные минуты
Тебе будут суждены.
***
Оставайся столь роскошной,
Нежной и изысканной,
Восхитительной и мудрой,
Милой и таинственной.
***
Быть кокетливой, красивой
Можно даже в 50.
Оставаться доброй, милой —
Все про Вас так говорят!
***
С юбилеем! Много света,
Знайте, дарите нам всем.
И у Вас самой при этом
Не случится пусть проблем.
***
Пусть в открытое оконце,
Улыбаясь лишь для Вас,
Засияет ярко солнце,
Ветерок станцует вальс!
***
Поздравления с днём рождения женщине 50 лет своими словами короткие
Поздравляю удивительной красоты женщину с 50-м! Пусть уют, порядок и гармония всегда царят под крышей твоего дома!
Почувствуй себя в 50-й юбилей настоящей женщиной-ТИГРИЦЕЙ: темпераментной, игривой, грациозной, радостной, искристой, царственной, естественной, йогуртовой!
***
С юбилеем 50 лет! Пусть уютные вечера в кругу семьи станут приятной традицией, на которых будут торжествовать взаимовыручка, радость, поддержка и любовь!
***
С эпохальной датой 50 лет! Любовь, признание, здоровье, гордость, мудрость, уважение всё это у тебя уже есть.
Так пусть же всё это с тобой и останется!
С пятидесятилетним юбилеем! Будь как К.Л.У.Б.Н.И.Ч.К.А.: «К» кокетливой, «Л» любимой, «У» улыбчивой, «Б» божественной, «Н» нарядной, «И» изысканной, «Ч» чарующей, «К» красивой, «А» аппетитной!
Желаю простого женского счастья, чтобы любить всем сердцем и самой быть любимой! Пусть тебя окружают только самые близкие люди, готовые поддержать в любой ситуации!
***
Желаю тебе на жизненном пути море ласки, уюта, доброты! Пусть в твоем доме всегда царят мир и благополучие, на каждом шагу сопровождают удача и вдохновение!
***
Мужчины не стесняйтесь выразить красивые поздравления своими словами до слез ради любимых женщин и от всего сердца!
***
Желаю солнца, цветов, улыбок, хорошего настроения, внимания мужчин, женского счастья и безупречного здоровья. Пусть все твои мечты и желания исполняются!
Желаю тебе быть шикарной женщиной, подобно великой Мерилин Монро.
Живи, согласно ее принципу не волноваться, а волновать. С днем рождения!В день рождения желаю легкости чувств, душевной бодрости, ясности мыслей и ярких позитивных ощущений. Пусть жизненная энергия поможет достичь самых невероятных замыслов.
- День рожденья у блистательной (имя)! Пусть фееричное процветание уронит миллионы ярких звёзд на фундамент Ваших жизненных перспектив, превратив их в салют сенсационных достижений!
Пускай радуют дети, обожают друзья и боятся враги! Радости тебе, счастья и теплого, нежного солнышка в небесах!
***
Пусть добрый художник раскрашивает твою жизнь лишь светлыми красками, а дни приносят впечатления, которые хочется вспоминать. С днем рождения!
Желаю домашнего тепла, уюта очага, достатка и здоровья, бодрости и свежести, вечной молодости и грандиозного, умопомрачительного счастья! Мы тебя все очень любим. Будь счастлива!
- Мне очень хочется тебя крепко-крепко обнять, и пожелать тебе, чтобы ты всегда была счастлива. Удачи тебе во всем! Знай, что я тебя очень люблю!
Удачи тебе во всем! Знай, что я тебя очень люблю!Ну и конечно радость. Вам удалось научить нас радоваться простым вещам – яркому солнцу и ненастью, мелочам и серьезным приобретениям.
***
Хорошей начальнице важно, как к ней относится коллектив. Выяснить это можно услышав пожелания на юбилей от подчиненных.
Пусть мир и гармония царят в твоей душе. Будь всегда женственной, веселой, жизнерадостной. С юбилеем!
Благополучия, любви, счастья желаю самой очаровательной женщине на всей земле. Скажу просто – спасибо, что ты есть у меня!
***
- Пусть в доме твоем поселятся благополучие и счастье! Невозможно стать красивее, но ты старайся! Любим тебя!
***
Поздравляя с юбилеем хочу пожелать целый вагон счастья! Из года в год становись еще красивее, счастливее, мудрее. Любим тебя!
***
Желаю, чтобы дорога твоей жизни была устлана цветами, а все невзгоды превращались в увлекательное приключение! Здоровья, любви, удачи!
Дата юбилея золотая,
Как солнце на открывшемся пути
А ты у нас все время молодая,
Пусть счастье ожидает впереди!
Грусть пускай тебя не встретит,
Радует семья, родные, дети,
На душе живет покой и красота —
Будь счастливой лет до ста!
- Юбилейный, круглый День Рожденья
Пусть принесет хороших перемен,
Во всех делах удачи Вам, везенья!
Счастья и успехов в каждый день!
Золотых полвека — солиднейшая дата!
К ней путь таким огромным, казался нам когда-то
Но будем с оптимизмом идти своей дорогой,
Хоть 50 уже не мало, но 50 ещё не много!
Именинница прекрасна, как всегда!
И никто тебе не даст твои года.
И пускай тебе сегодня пятьдесят,
Но глаза, совсем как в юности, горят.
С юбилеем! Мира, счастья и добра,
Бесконечного душевного тепла.
Интереса к жизни, преданных друзей,
Смелых, ярких, неожиданных идей!
- На губах твоих нежнейшая улыбка,
И задором молодым сияет взгляд,
Может быть, какая-то ошибка,
Что тебе, сестренка, 50?!
Впрочем, мы года считать не будем.
Пятьдесят, не пятьдесят не в этом суть.
Обожаем мы тебя и крепко любим,
Главное, об этом не забудь!
***
От души тебе желаю
Никогда не отчаиваться,
Жить легко, забот не зная,
И на радость уповать!
***
Возраст женщин, говорят,
Обсуждать совсем негоже!
В юбилейных пятьдесят
Ты ведь выглядишь моложе!
***
Как об этом не сказать
Имениннице чудесной!
Я хочу тебе желать:
Будь такой же интересной!
- С юбилеем тебя, дорогая!
Не боюсь я сказать пятьдесят,
Ведь смотрю и опять удивляюсь
Ты все та, что лет десять назад.
Будь подруга, как прежде, красивой
Не грусти, веселись, зажигай
Пусть хватает терпенья и силы
Всем родным и друзьям помогать.
***
Ты, подруга, не робей
Да, весомый юбилей,
Но в душе ведь восемнадцать,
Так не вздумай расслабляться.
Пляшут искорки в глазах
Значит будет толк в делах.
Нежности в душе хватает
Значит сердце не скучает.
Порох есть в пороховницах
Знать покой нам только снится.
Цифру пятьдесят забудь
И всегда счастливой будь!
Почему-то все считают,
В 50 – полжизни прочь.
Дом построен, сад посажен,
Сына вырастил и дочь
***
И с карьерой все в порядке:
Ты начальник (и большой!)
Но и большего добьешься,
Только не старей душой!
***
У тебя одна дорога: ввысь,
Вперед, без лишних слов!
Без сомнений будь к свершеньям,
К новым подвигам готов!
***
Пятьдесят – юбилей настоящий!
Середина большого пути!
Половину прошел ты блестяще!
Еще столько же нужно пройти!
***
Ты добился успеха в карьере!
Пусть и дальше во всем повезет!
Пусть минуют тебя все потери!
Пусть в душе твоей радость живет!
***
Нынче есть для торжества
Повод основательный
Вам исполнилось полста,
Шеф наш замечательный!
***
Пусть здоровье всякий час
Радует сибирское,
Прибавляется в плечах
Сила богатырская.
***
В сердце пламя же любви
Ярче разгорается,
А судьба Вам яхт и вил
Надарить старается!
***
И пусть станет путь Ваш прост
К новым достижениям.
Будьте счастливы, наш босс,
Каждое мгновение!
***
Время, время, как тут быть,
Не забыться, не забыть,
Может, просто оглянуться,
И тихонько дальше плыть.
***
Годы выстроились в ряд,
Много ль, мало пятьдесят,
Колокольчиком лиловым,
Поздравления звенят.
***
В ряд построятся мужья,
Жены, дети, сыновья,
Всей толпой тебя поздравить,
Вышла дружная семья.
***
Ты наш кормчий, капитан,
Ты нам, точно, Богом дан,
Пусть здоровья будет столько,
Чтоб не сбил хмельной стакан.
***
Дай то, Бог, чтобы все сбылось,
Планов марево срослось,
Изобилие из рога,
Чтобы на тебя лилось.
***
И конечно, пара слов,
Излагая в глаз не в бровь,
Чаша полная удачи,
И прожить до ста годков.
Поздравления к юбилею 50 лет: 50 пожеланий со смыслом ✍
Ознакомившись со списком ниже, вы сможете подобрать поздравление с 50 летием мужчине или женщине. Это могут быть прикольные стихи или просто пожелание коллеге. Также отлично подойдет открытка к пятидесятилетию, где будут написаны короткие стихи. Это будет оригинально и удивит как мужчину, так и женщину.
Содержание материала
Оригинальные поздравления с юбилеем 50 лет мужчине
Поздравляю, поздравляю!
Веселись и не грусти!
Голову в салатик вкусный
Ты с размаху опусти!
Чтобы все кругом сказали —
Именинник наш такой,
Самый-самый супер-пупер,
Позитивный, молодой!
* * *
Так чтоб оно, конечно, это,
Так нет же, ерш ее, всегда!
И чтоб когда оно и это,
Оно не это, а туда
Когда все это, чтоб работа!
Так ерш тудысь ее зазря,
Так если б.., чтоб ее направо,
Так это … С праздником тебя!
Когда б туды оно в болото —
Японский бог и как ея!
А так — нормально.
И здоровья!
И славься Родина моя!
* * *
Мы желаем тебе только солнечных дней,
Чтоб душа огорчений не знала.
Мы желаем тебе только добрых друзей —
Верный друг в жизни значит немало.
А еще мы хотим, чтобы был ты всегда
Бодрым, крепким и самым веселым!
Много счастья тебе! Не грусти никогда!
Будь душою и телом здоровым!
* * *
Дари улыбки и любовь,
Пусть горячо играет кровь!
Праздник празнуй на весь мир.
В жизни действуй как банкир,
А в постели как факир!
Кушай фрукты, пей вино,
Пусть все будет как в кино!
* * *
Желаю, чтобы ОГО-ГО!
И никогда не ОХО-ХО-ХО!
Немного АХ! Ну, можно УХ!
Чтобы захватывало дух.
Конечно, чтобы было ВАУ!
И чтобы ФУ совсем уж мало.
ОГО! — чтоб чаще удивляло,
НУ ВСЕ, ПИПЕЦ! — не доставало.
И по желанью — ХЭЙ-ХЭЙ-ХЭЙ!
А чтобы все сбылось — налей!
* * *
Желаю прибыли нескромной
В швейцарском банке счет огромный
За городом большую дачу,
Здоровья крепкого в придачу!
Больших побед в делах амурных
Канар и Берегов Лазурных
Успехов в жизни всевозможных
А главное — друзей надежных!
* * *
Хочу, чтобы тебе всегда давали
Награды, почести, медали!
Хочу, чтоб у тебя всегда стоял
Вином наполненный бокал!
Хочу, чтобы у тебя поднялся
И никогда не опускался
Твой сильный дух старанья!
Такие нынче пожеланья!
Также рекомендуем прочитать:
* * *
Пусть будет жизнь наполнена мечтами,
Успехами, прекрасными делами,
Хорошими и добрыми людьми,
Все лучшее ты от нее возьми!
Ведь все-таки недаром
Считают жизнь прекрасным даром!
* * *
Поздравляю я тебя
Даже не знаю, что сказать!
Столько у тебя всего,
Что мне нечего желать.
Загадаю чтобы ты
Все что надо, сохранил,
Чтобы счастлив был!
Пусть тебе во всем
Сногсшибательно везет,
Что захочешь пусть судьба
Обязательно дает!
* * *
Желаю, чтоб ты был всегда
Слегка от счастья пьян,
И чтобы был твой кошелек
Похож на чемодан!
* * *
Ты выбрал в жизни правильный маршрут —
Смелее действуй и не отступай!
Пускай во всем тебя успехи ждут,
Всех целей, что наметил, достигай!
Пусть будет путь тебе открыт всегда
И планам дан любым зеленый свет!
Вперед! Не сомневайся никогда!
Больших свершений, радостных побед!
* * *
В добрый праздник пожеланий много:
Радости, удачи, долгих лет!
Путешествий и открытий новых,
Ярких достижений и побед!
Интересных дел, надежной дружбы,
Бодрости, здоровья, крепких сил!
Чтобы все, что в этой жизни нужно,
Каждый день с собою приносил!
* * *
Пускай все в жизни сложится удачно,
Пусть везет в делах всегда,
Твоя судьба пусть будет светлой,
А остальное просто ерунда!
Пусть небо светит яркими огнями,
И шире станет круг друзей,
И поздравления тебе пусть дярят люди,
Которых в мире нет родней!
Красивые поздравления с юбилеем 50 лет женщине
Какая богатая дата,
Тебя поздравляем мы с ней!
Желаем здоровья и счастья
В твой золотой юбилей!
Пусть на душе будет радость,
Желаем любви и добра!
Чтоб жизнью ты наслаждалась
И самой счастливой была!
* * *
За Вас бокал поднимая
Мы желаем, чтобы года
Лишь дарили, но не отнимали.
Чтобы были всегда Вы здоровы,
На душе всегда цвела весна,
С юбилеем мы Вас поздравляем!
Будьте самой счастливой всегда!
* * *
Не вздумайте хмуриться, хандрить,
Не множьте ни сединки, ни морщинки.
Пусть стараются почаще одарить
Вас вниманием любимые мужчины.
Здоровой оставайтесь, молодой,
Прекрасною — для сердца и для глаза,
Гостеприимной, доброй, неземной,
Способной осчастливить всех и сразу!
* * *
Пусть будут верными друзья
И каждый миг наполнен счастьем,
Здорова будет пусть семья,
Хранима Богом от ненастья!
* * *
С юбилеем! Прекрасная, круглая, золотая дата, с которой начинается новый этап в жизни! Многое тобой достигнуто благодаря энергии, жизненному потенциалу, а сколько еще ждет всего впереди! Пусть радость жизни никогда не покидает и тебя, и всю твою прекрасную семью!
* * *
С годами женщина мудрее,
И в ней другая красота,
И поступь гордая, и статность
Очарования полна.
Желаю дольше это сохранить,
Вполне себе счастливо жить,
Не волноваться, не грустить,
Веселой и здоровой быть!
* * *
Моя дорогая! Желаю тебе
Душой молодеть с каждым годом!
Такой же роскошною женщиной быть,
Любимой, и мужа безумно любить!
Пусть год юбилейный исполнит мечты
Всегда будешь самою радостной ты!
* * *
Всегда оставайтесь в душе молодою,
Умеющей жизни мгновенья ценить!
Чтоб было желание петь и любить,
И поводы были гордиться собою!
* * *
С юбилеем! С прекрасной, золотой датой! Желаю больше заботиться о себе, пусть твои близкие поддерживают тебя в этом, как ты поддерживаешь их! Пускай красота и привлекательность всегда остаются твоими спутниками, здоровье не подводит, в семье будет порядок, в доме — уют, и ты всегда будешь довольна жизнью и судьбой!
* * *
Солнце светит в ваши окна,
Лучи счастья к вам летят.
Вы у нас в прекрасной форме,
Королева, — в пятьдесят!
И мы, с прекрасным юбилеем
Сегодня поздравляем вас!
Пусть морщин и огорчений тени
Никогда не омрачают глаз!
* * *
Вашей красоте светиться
Предстоит десятки лет!
«Ей всегда слегка за тридцать!» —
Шепчет мне в руках букет.
И пускай летят года,
Но остается навсегда
Твой шарм, и ум, и красота,
И неземная доброта!
* * *
Прекрасных и счастливых дней
Мы пожелаем в юбилей!
Пусть годы медленней текут,
Здоровье с радостью несут.
А вот и главный наш завет —
Жить счастливой до ста лет!
Редкие поздравления с 50 летием женщине
Ты волшебница-хозяйка
И до чертиков умна;
На работе не лентяйка,
Бодрых сил всегда полна.
Ты мягка, добросердечна;
Элегантна бесконечно!
Женщина прелестная;
Личность интересная!
Будь всегда сама собой,
Оставайся век такой,
Чтобы радовала глаз
Ты — богиня — каждый час.
* * *
Что женщине можно
Желать в юбилей?
Отвечу я просто,
Без лишних затей:
Бриллиант в три карата
На толстой цепочке,
Чтоб в вазах весь год
Красовались цветочки.
Всегда распродажи
В любимом отделе,
И выглядеть лучше
Любой топ-модели.
А если серьезно,
Любви и внимания,
Всегда обожания
И понимания.
Чтоб рядом единственный
Суженый был,
Носил на руках
И безумно любил.
* * *
Я тебя устала поздравлять,
Каждый год одно и тоже.
Снова мне придется пожелать,
Чтобы была ты умной и пригожей.
В этот раз я пожелаю,
Бурных вечеринок,
И теперь я точно знаю,
Не избежать веселых нам ошибок.
Пусть лишь удовольствие кружится,
Над твоею буйной головой,
Пусть лишь радость вновь случится,
Всякий день и всяческой порой.
* * *
Пусть этот славный юбилей тебе подарит,
Хороших слов и пожеланий целый воз,
Цветы, подарки и романсы под гитару,
Что даже могут довести тебя до слез.
Пусть в доме будут в этот день друзья и песни,
Шары, сюрпризы, смех и танцы до утра.
Желаю жизни я веселой, интересной,
Чтобы дорог к тебе не знали доктора!
* * *
Тебе всегда семнадцать лет
И выглядишь великолепно,
А больше и на год не дашь,
Ведь ты — известная кокетка.
Желаю счастья и любви,
Везенья и в делах успеха.
И слез немного, но учти —
Чтоб лишь от счастья и от смеха.
* * *
С юбилеем, дорогая,
Расскажи нам свой секрет,
Много лет тебя я знаю —
Только изменений нет.
Ты по прежнему красива,
Не найти следов морщин,
А фигура — просто диво,
Слаще водки для мужчин.
Голова — ума палата.
В сердце — добрая душа.
Есть достойная зарплата,
В общем, всем ты хороша.
Чтобы после юбилея
Жизнь сложилась без проблем,
Чтоб о прошлом не жалели,
Предлагаю выпить всем!
* * *
От твоей улыбки хочется летать,
Золотою рыбкой непременно стать!
Чтобы все желания для тебя сполна
Тут же выполнялись наяву, не в снах!
Расцветай, как роза, пахни, как сирень
Пусть тебе приносит радость каждый день!
С днем рождения, с самым- самым дорогим,
Я тебя поздравлю со стихом своим!
* * *
Спешим поздравить супер-вумен —
Побед твоих не счесть числа!
Ты и без помощи костюма
Вершишь великие дела:
Закатишь пышное застолье,
Потратишь всю зарплату вмиг,
Концерт устроишь на футболе,
И бой подушками с детьми.
Не в силах мы представить цели,
Что супер-вумен не достичь.
И в юбилейный день хотели
С тобою выпить магарыч!
* * *
С Юбилеем! В эту дату
Даже краше, чем была ты.
Грациозна, как пантера,
Темпераментна, как львица.
Пусть вздыхают кавалеры,
А возлюбленный — гордится.
Над тобой года не властны,
Раскрывают лишь таланты.
Лягут пусть у ног прекрасных
И меха и бриллианты.
Счастьем сменятся тревоги,
Лишь от радости — волнений.
Пусть ведут тебя дороги
От мечты до исполнений….
* * *
Бывают женщины, как города большие:
На них меха и золото, и вещи дорогие.
В квартирах — шумно и светло, но как-то неуютно.
И жизнь идет у них, как правило, беспутно.
Но, к счастью, есть у нас другие «города» —
В над тихо и уютно нам всегда.
Они зимой укрыты снегом белым,
В их доме любо отдыхать и заниматься делом.
С такою женщиною как спокойно нам!
И в голову не лезет разный нервный хлам,
С такою женщиной — проблем особых нет
И можно с ней прожить до 90 лет,
А, может, и до ста, кому как повезет,
Кому судьба какой подарит поворот.
* * *
Ну что ж, старушка, подошла ты к юбилею,
И разменяла без купюр десяток пятый.
Но перед красотой твоей я, как и прежде, млею,
Встречать готов с тобой рассветы и закаты.
Спустя года, я больше не боюсь однажды
Стряпней твоей чудесной отравиться вдруг,
И уплетаю с аппетитом я отважно
Биточки, плюшки и ватрушки до 100 штук.
На этом празднике позволь тебе поклясться,
Что буду на руках носить всегда.
Хочу с тобою страстно целоваться,
И признаюсь тебе в любви, моя звезда!
* * *
Будь любимой и желанной,
Будь красива и умна.
В юбилей ведь все нам можно,
Повеселись же ты сполна!
Выпей рюмочку спиртного,
Съешь три кусочка пирога,
Приготовь рассола много,
Вдруг захочешь с утреца…
* * *
С юбилеем поздравляю,
Бентли я тебе желаю,
Отдыхать – так на Канарах,
В общем, жизнь прожить недаром.
Поздравление с 50 летием женщине своими словами
Дорогая, с днем рождения! Пусть для тебя солнышко светит ярче, люди улыбаются шире, а желания исполняются чаще.
Пусть в твоем сердце пылает огонь, который никогда не угаснет, а искорка в глазах радует тебя и твоих близких. Тепла тебе, света, добра и счастья!
* * *
С днем рождения! Желаю, чтобы всё задуманное сбылось, чтоб дом был полной чашей, чтобы рядом с Вами всегда были самые близкие и надежные люди, а счастье, здоровье и любовь остались с Вами еще на ближайшие сто лет. Поэтому оставайтесь всегда молодой и веселой!
* * *
Поздравляю с днем рождения! Желаю тебе крепкого здоровья, чтобы ты всегда радовалась новому дню и никогда не жалела о прошлом, чтобы счастье и радость были твоими верными друзьями, чтобы любовь всегда была взаимной и яркой! Пусть во всех начинаниях тебе сопутствуют успех и удача, а все близкие люди приносят тебе только улыбки!
* * *
Дорогая, хочу поздравить Вас с этим прекрасным праздником — с Вашим днем рождения! Хочу пожелать искренних улыбок, благополучия в семье, побольше здоровья, радости, успехов во всех Ваших начинаниях, красоты души и сияния в глазах.
Пусть Вас любят, и пусть Вы будете любимы всегда. Поддержки Вам от друзей и родных, позитивных эмоций, приятных моментов и солнечных дней!
* * *
В этот радостный день позволь поздравить тебя с днем рождения! Пусть твои глаза всегда светятся от счастья, а сердце будет наполнено любовью и теплотой. Желаю, чтобы твои муж и дети ценили и оберегали тебя, чтоб в твоем доме царили мир и покой, а беды и несчастья никогда не постучались в твою дверь. Пусть всегда твои желания исполняются, лишь только ты подумаешь о них!
* * *
Пусть в твой день рождения у тебя будет отличное настроение, пусть будет огромное количество цветов и комплиментов, улыбок и добра. Пусть рядом всегда будут дорогие сердцу люди. Здоровья, счастья, долгих лет! И каждый день рожденья пусть оставляет добрый след!
* * *
В этот прекрасный день хочу поздравить тебя с днем рождения. Пожелать тебе просто всего наилучшего было бы банально с моей стороны. Я желаю тебе оставаться всегда такой жизнерадостной и яркой, чтобы в глазах всегда пылала та страсть к жизни, которая украшает своим светом жизнь окружающих тебя людей.
Чтобы слезы были только от счастья, а сердце выпрыгивало от радости, а не от тревог. Чаще смейся, ведь нет ничего прекрасней, чем слышать твой смех. Долгих тебе лет, но чтобы они не были тебе в тягость, а также здоровья крепкого и, конечно же, удачи, ведь без нее в наше сложное время никак. Еще раз с днем рождения, удачно его отметь сегодня.
* * *
Поздравляю с днем рождения! Счастья, здоровья, удачи, любви, достатка наверняка уже тебе желали. Я лишь присоединюсь. А от себя еще пожелаю любви — взаимной, счастья — головокружительного, успехов — стремительных, побед — значимых, мечтаний и желаний — осуществимых, людей рядом — надежных, целей — достижимых, а преград — преодолимых! Пусть твой мужчина тебя балует и выполняет все твои капризы. И пусть всё будет так, как ты захочешь. И даже чуточку лучше!
* * *
Поздравляю с днем рождения! Желаю чтобы твой позитивный настрой и сильная энергетика привлекали в твою жизнь все самое лучшее: верных и преданных друзей, нежную и страстную любовь, достаток, плавно переходящий в сказочное богатство.
Ну, и конечно, будь всегда здорова и пусть близкие радуют и приятно удивляют не только в день рождения!
* * *
С днем рождения, замечательная и прекрасная женщина! Пусть в жизни все мечты осуществляются, пусть не покидает никогда чудесное и радостное настроение, пусть будет счастливым и по-настоящему веселым каждое мгновение.
* * *
С днем рождения. Желаю много-много счастья в жизни, вещей в гардеробе, возможностей в деятельности, идей в голове, любви в сердце, денег в кошельке, приятных мелочей в сумочке, очаровательных улыбок в каждом дне.
* * *
Не существует возраста у женщины, с каждым годом она становится мудрее, богаче духовно, приобретает особый шарм и очарование. Желаю находить в себе новые грани и возможности осуществления своих мечтаний не останавливаться на достигнутом и быть исключением из всех правил. Уникальность твоей души и есть твоя изюминка. чтобы окружающие люди поддерживали во всех начинаниях и дарили положительные эмоции. Путешествовать по миру и жить в свое удовольствие наслаждаясь моментами.
Прибыльной работы и интересных проектов. Уютных объятий и чувственной, настоящей, безумной и приносящей счастье любви.
Загрузка…Ознакомившись со всеми пожеланиями, вы сможете подобрать стих на 50 летний юбилей и поздравить мужчину или женщину оригинальнее всех.
Вдохновляющих пожеланий и изображений к 50-летию
Сердечные пожелания к 50-летию
- С 50-летием! Надеемся, что следующие полвека вашей жизни будут такими же замечательными, как и первая!
- Поздравляю, ты официально
F молодец, милый!
I ntelligent
F un
T errific
Y outhful!
С 50-летием! - С Днем Рождения и поздравляем! Мой мир стал лучшим местом для вас, так что впереди еще много счастливых и здоровых лет!
- Настоящие сердечные сообщения о Дне Рождения
- С Днем Рождения! Ваши первые 50 были невероятными, поэтому мне не терпится увидеть, что принесут следующие 50.
- Вдохновляющие поздравления с днем рождения
- Добро пожаловать в новую главу вашей жизни. С 50-летием!
- Я желаю вам в день рождения, чтобы каждая неосуществленная мечта, которую вы мечтали за последние 50 лет, сбылась. С 50-летием!
- «К пятидесяти годам мы усвоили самые трудные уроки. Мы выяснили, что действительно важны лишь некоторые вещи. Мы научились серьезно относиться к жизни, но никогда к себе.”И я надеюсь, что оставшиеся уроки будут интересными!
- Собранный вручную список известных цитат о днях рождения
- Говорят, что человек, который в пятьдесят лет смотрит на мир так же, как в двадцать, потратил тридцать лет своей жизни. С днем рождения, и я надеюсь, что если вы «зря потратили» эти годы, это было весело!
- С Днем Рождения! Желаю вам прожить следующие 50 лет с таким же весельем и отличным настроем, как и в первые 50 лет!
- С 50-летием! Мне так повезло, что ты есть в моей жизни — доживи до 100 лет.
- С 50-летием! Я надеюсь, что вам за 50 так же здорово, как и за 40.
- Самые популярные поздравления с Днем Рождения
- «50 лет: настало время, когда вам нужно отделить себя от того, чего от вас ждут другие, и делать то, что вы любите. Потому что, если тебе 50 лет и ты не делаешь то, что любишь, тогда какой в этом смысл? » — Джим Керри
- Вы на полпути к 100 годам. С Днем Рождения!
- «Да доживет ты до 100 лет, и пусть последний голос, который ты услышишь, будет моим.»- Фрэнк Синатра
- С 50-летием! Вы прошли долгий путь, но вам нужно пройти еще дальше. Надеюсь, эти годы будут веселее, чем когда-либо.
Дерзкие пожелания к 50-летию
- Не волнуйтесь, это не морщины, это линии улыбки. Желаю вам еще много-много до 60! С Днем рожденья!
- Веселые сообщения о днях рождения
- Как хорошее вино, с возрастом все становится лучше; ты, мой друг, почти великолепен. С 50-летием!
- С 29-м Днём Рождения, в 21 раз! С Днем Рождения, Сумасшедший Малыш!
- Как узнать, что вам 50? Ребенок, за которым вы ухаживали в подростковом возрасте, теперь ваш врач. С Днем Рождения… и пройдите обследование!
- С 50-летием! Вы можете повернуть часы вспять, но вы можете снова завести их! Вечеринка, как будто сегодня вечером 1999 год.
- Помните, каким увлекательным было превращение в 10? Когда тебе исполнится 50, ты будешь счастливее в пять раз! С 50-летием!
- С 50-летием! Не беспокойтесь о своем возрасте, дни рождения действительно идут вам на пользу.Чем больше у вас дней рождения, тем дольше вы живете. Улыбайтесь и наслаждайтесь!
С 50-летием!- Вам не 50, вы всего лишь подросток с 32-летним стажем и умом. С Днем рожденья!
- Поздравляем с сегодняшним событием!
Вы…
Посмотрите 29
Почувствуйте 18
Act 3
—-
В сумме получается 50! С 50-м! - С 50-летием! Знаете, если вы не выросли к 50, вам и не нужно! Просто говорю….
- С Днем Рождения! Пей, ешь и танцуй все, что можешь! (Но не слишком много, ведь тебе сейчас пятьдесят!)
- С Днем Рождения! Теперь у вас есть полвека накопленной мудрости и знаний… если вы можете вспомнить хоть что-нибудь!
- С Днем Рождения и Поздравления! Вам 50! Улыбнись… пока у тебя еще есть зубы.
- Теперь, когда вам 50 лет, у вас много здравого смысла, и это хорошо, потому что другие ваши чувства уже не те, что были раньше. С Днем рожденья!
- С 50-летием! Вы проделали долгий путь и упорно трудился, чтобы получить здесь; слава богу, остаток ваших лет будет катиться под гору.
- С Днем Рождения! Если жизнь начинается в 40, а 50 — это новые 40 — ты еще ребенок?
Nifty Fifty: увековечьте свою веху!
Поворот 50 — это одна из важнейших вех в жизни, и она заслуживает всех вдохновляющих слов, любви и дерзких шуток, которые только можно найти! Серьезно, не используйте скучные тексты, скучные электронные поздравления или перефразированные карточки аптек.
Вместо этого выберите одну из наших сладких или глупых цитат о дне рождения , чтобы стильно отправить своих сказочно пятидесяти друзей за холм! Ниже вы найдете 30 наших лучших и некоторые из самых забавных слов мудрости, которые стоит подарить — каждое достойно вашего любимого 50-летнего , но только вы можете решить, какое из них использовать и как его передать. Стремитесь к сладкому или дерзкому? Ваш выбор… так что взгляните и пожелайте им С 50-летием, , со всей любовью или глупостью, которую они ожидают от вас!
Пожелания и цитаты к 50-летию
Хотя тебе грустно, что ты стареешь (Эти седые волосы здесь, чтобы остаться) Думал, что я просто пришел и напомнил тебе, что Шестьдесят не так уж и далеко — Кажется, я могу быть в затруднительном положении. Острый вопрос на моем… Читать далее →
Категория: Пожелания к 50-летию, Женщине | С пятидесятым, мой старый добрый друг. Давайте праздновать с этой бутылкой рома.
Мы отлично проведем время, будем петь и танцевать. Дайте шанс этому дню рождения! — Вам пятое десятилетие и пора сказать… Читать далее →
Еще один год пришел и ушел так быстро Это заставляет меня перестать думать о нашем прошлом. Вы стареете, и ваши волосы седеют. Думаю, вы стали еще медленнее, чем были в прошлом… Читать далее →
Категория: Пожелания к 50-летию, Мужчине |«Само собой разумеется, что вам сегодня 12, согласно нумерологии, в любом случае пять плюс семь равно 12, как вы знаете, а 1 плюс 2 равно трем, и чем моложе вы станете.Цифры не так много значат, так что дайте старению два удара. … Читать далее →
Розы красные, небо голубое, нет другой мамы, такой милой и любящей, как ты. С 55-летием, мама! — Мама, в твой 55-й день рождения хочу выразить свою благодарность за всю любовь, которую ты мне оказал… Читать далее →
Категория: Пожелания к 50-летию, Женщине | Делай то, что хочешь сегодня.
Наслаждайся каждым шансом Чтобы быть счастливым во всех смыслах С 55-летием! — Жизнь — это то, что вы делаете. Воспользуйтесь своей мечтой. Ваша мечта уже есть, не тратьте зря… Читать дальше →
Пятьдесят свечей на торте, Так много желаний еще нужно загадывать, И сердца разбивать, И рисковать, Если бы ты только мог бодрствовать! — Теперь, когда вам пятьдесят, я хочу сказать, что мне очень жаль, что вы все потеряли… Читать далее →
Категория: Пожелания к 50-летию, Женщине |Замечательному боссу, я уверен, вы могли бы использовать… День, чтобы расслабиться и просто насладиться ветерком; Без стресса, без работы … Только легкость.А пока не пора возвращаться к работе, желаю расслабляющего 50-летия! -… Читать далее →
Рубрика: Пожелания к 50-летию, Работа | 50 лет назад, в этот день Мир был благословлен кем-то великим. Этим кем-то был ты, мой друг, И твой лучший год начнется. — На Земле у вас было полвека, чтобы учиться и расти. Вы далеко… Читать далее →
Удачного дня рождения, когда вам исполнится 54 года.Я надеюсь, что у вас есть еще как минимум 50. Вы тот человек, которого я искренне обожаю. Никогда еще не чувствовалось, что ты лучший друг… Читать дальше →
Сестра, вам сегодня 55. Вас лелеют и обожают — больше, чем можно выразить словами. — Сестра, тебе сейчас 55 лет. С днём рождения сегодня. Я дорожу нашим смехом и люблю каждое мгновение и час. — Сестра, поздравляем с 55-летием с… Читать далее →
Категория: Пожелания к 50-летию, Женщине |Очень особенному брату в его 55-летие. Ты всегда заботился обо мне и показал, как я уважаю тебя за все, что ты делаешь. Я желаю тебе дня счастья и любви… Читать далее →
Категория: Пожелания к 50-летию, Мужчине | Пятьдесят пять — это большой возраст, это особая веха.Потому что в этом возрасте вы узнали. То, чего не делают другие. Вы узнали, что сейчас Fifty было не так уж и плохо. Ничего страшного, если вы ностальгируете, визуализируя все, что у вас было.
Все… Читать далее →
В этот момент вам может казаться, что вы стареете. Но на вас возраст, конечно, не повлиял. Обладая ярким духом и способностью распространять радость и свет, вы звезда, которая все еще сияет сейчас и… Читать далее →
Тебе 56, и все в порядке. Так что поднимайте каблуки и празднуйте, как следует! — В 56 лет ты как прекрасное вино Сладкое, мягкое и со временем все поправляешься.- Вам 56 лет, значит, это ваш… Читать далее →
Вы можете подумать, что вы не увидите ничего особенного, когда вам исполнится, казалось бы, случайный возраст, например, пятьдесят три. Это не та эпоха, которая имеет важные вехи, но это не значит, что есть повод для стонов. Это… Читать далее →
Пятьдесят два года, превращенные в дни Каждый день урок, обучение по-разному. Сегодня ваш день, когда вам исполнится пятьдесят два года.Но это не просто число, это означает, что вы проверены, проверены и верны.
— Как высокий… Читать далее →
Пятьдесят свечей на торте, Так много желаний еще нужно загадывать, И сердца разбивать, И рисковать, Если бы ты только мог бодрствовать! — Теперь, когда вам пятьдесят, я хочу сказать, что мне очень жаль, что вы все потеряли… Читать далее →
Категория: Пожелания к 50-летию, Женщине |Вы были здесь уже пятьдесят лет, вы смеялись над шутками и вытирали слезы, а после того, как вы все это пережили, мои мамы все еще гордо и высоко стояли.- С днем рождения, мама, единственный мой верный друг. Единственная любовь, которую я… Читать далее →
Категория: Пожелания к 50-летию, Женщине |Иногда в нашей жизни есть определенный человек, который заставляет нас чувствовать себя особенными, И, кажется, слушает и понимает уникальным образом, который никто никогда не мог бы сделать, Кто-то, кто искренне рад за нас, когда дела идут особенно хорошо… Читать далее →
Категория: Пожелания к 50-летию, Женщине | Когда мужчине исполняется 50, его тело начинает жить в замешательстве.
Волосы на его голове перестают расти, в то время как волосы на ушах и в носу начинают расти. С 50-летием — Говорят… Читать далее →
Дяди могут быть очень веселыми и многому вас научить. Они могут научить вас большему, чем вы когда-либо думали. Они учат смеяться, играть, любить, заботиться и видеть все самое лучшее, что… Читать далее →
Категория: Пожелания к 50-летию, Мужчине |Когда нам было 5 лет, мы корчили рожи и делились игрушками. Когда нам было 10, мы пробрались на кухню за мороженым.Когда нам было 15, мы поздно ложились, чтобы поговорить о мальчиках. Когда нам было 20, мы… Читать далее →
Категория: Пожелания к 50-летию, Женщине |Поздравляю с 55-летием женщину, которая заслуживает самого лучшего. Вы намного милее, умнее и веселее всех остальных. У вас есть столько мудрости, которой можно поделиться со всеми вокруг. Отметьте свой особенный день с тортом… Читать далее →
Категория: Пожелания к 50-летию, Женщине | В 50 лет вы могли почувствовать себя немного выше холма.
Но тебе было 50 целый год И ты все еще здесь и здороваешься! В 50 вы могли подумать, что с вами покончено… Читать далее →
Вот тому, кто существует довольно давно. Кто-то, кто знает, как жить классом и стилем. Вы достигли целей и достигли своей мечты. Вы показали нам всем, что на самом деле означает быть пятидесятилетним — Я знаю вас по… →
Папа, тебе сейчас 50, но ты еще не за горами. Я знаю, что ты оплатил все до единого счета. Но теперь ты вступаешь в новый этап жизни, который, я надеюсь, наполнен безразличием.Ты лучший… Читать далее →
Категория: Пожелания к 50-летию, Мужчине |В 59 лет вы продолжаете сиять. Лучше сядьте и выпейте вина. Наслаждайтесь последним годом, когда вам за 50; не сосать В следующем десятилетии у вас все еще будет все хорошо — если вы доживете до 59, примите это как… Читать далее →
Posted in Пожелания к 50-летию |Теперь, когда вам исполняется 55 лет, пора праздновать. Так что найдите момент, чтобы расслабиться и просто сделайте то, что вам нравится.Задуйте свечи на торте, предназначенном специально для вас. Что бы вы ни хотели, надеемся… Читать далее →
Posted in Пожелания к 50-летию |Говорят, пятьдесят за холмом, Но я думаю, у тебя еще есть время убить. Вы прожили полвека, что довольно странно; Вы видели, как изменился весь мир. Есть еще много чего посмотреть, Подробнее… Читать далее →
Категория: Пожелания к 50-летию, Мужчине |Что написать на открытке к 50-летию
- С Днем Рождения и поздравляем с 50-летием.Эта веха приносит привилегию: вам больше не нужен предлог, чтобы остаться в субботу вечером. Но, как и любой привилегией, нельзя злоупотреблять ею, поэтому не забывайте время от времени выходить на улицу, потому что веселье — это эликсир молодости!
- С днём рождения и поздравляем с 50-летием. Если вы беспокоитесь о старости, подумайте, десять лет назад вы беспокоились о том, что вам исполнится 40!
- Поздравления и соболезнования с большим днем рождения. Хорошая новость в том, что вы добрались до 50.Плохая новость в том, что отсюда все идет под откос.
- Теперь, когда вам 50, у вас, вероятно, больше волос там, где вы этого не хотите, и меньше волос там, где вы этого хотите. Вы не можете бороться с этим, но, по крайней мере, вы все равно можете распустить волосы и повеселиться в свой день рождения!
- Желаю вам прекрасного 50-летия, наполненного прекрасными вещами в жизни. Вы упорно трудились более половины своей жизни так, как вы определенно заслужили.
- В твой день рождения хочу предложить тост за тебя.Моя жизнь стала лучше, потому что я знаю тебя, и мир стал лучше, если ты был в нем последние 50 лет. Ура!
- Какая честь для меня поздравить вас с днем рождения и поздравить с 50-летием. Вы такой особенный человек, который оказал огромное влияние на мою жизнь. Мы разделили хорошие и плохие времена, и я желаю вам всего лишь великого, когда вы вступите в шестой десяток.
- Тому Крузу, Деми Мур и Джону Бон Джови уже исполнилось 50, и теперь к клубу присоединилась еще одна суперзвезда.С 50-летием!
- С 50-летием ВАС. Многие люди после пятидесяти лет чувствуют необходимость заново изобрести себя, но вы идеальны таким, какой вы есть.
- С 50-летием! Римляне называли его «L», мы говорим «пятьдесят», а у некоторых племен Амазонки даже нет слова для обозначения таких больших чисел. На любом языке это число стоит отметить.
- Поздравления с 50-летием. Как однажды сказал Виктор Гюго: «Сорок — это старость юности; пятьдесят — юность старости.»Удивительно оптимистичное настроение человека, написавшего» Отверженных «и» Горбун из Нотр-Дама «, но все равно возьмите его обеими руками и бегите вместе с ним.
- Желаю вам веселого 50-летия. Если 50 — это новые 40, пора пошалить!
- Желаю вам всего наилучшего на 50-летие. Теперь, когда вы в десять раз умнее, чем когда вам было 5 лет, я надеюсь, вы узнали, как важно оставаться молодым сердцем.
- Не нужно быть экономным сейчас, когда вам 50, вы накопили мили, так что веселитесь со стилем!
- В это трудно поверить, поэтому скажем, что это не так… Ты слишком хорошо выглядишь, чтобы быть большим 5-0!
- С 50-летием. Раньше говорили, что жизнь начинается в 40, но если 50 — это новые 40, значит, жизнь начинается сейчас?
- Поздравляю вас с 50-летием! Ваши руки могут превращаться в крылья летучей мыши, но не позволяйте этому мешать вам надеть праздничное платье и танцевать с высоко поднятыми руками.
- Поздравления с 50-летием. Мне так повезло, что ты был в моей жизни, и я надеюсь, что ты доживешь до ста лет.
- С днём рождения и поздравления, вы на полпути к телеграмме от Королевы. А пока поднимите ноги и наслаждайтесь вознаграждением за всю тяжелую работу, которую вы проделали в свои 20, 30 и 40 лет.
- С Днем Рождения и поздравляем с 50-летием. Теперь, когда вы старше, вам не нужно много спать, поэтому вы можете веселиться всю ночь.
- Поздравления и наилучшие пожелания в связи с вашим 50-летием, событием, достойным празднования и размышлений о пяти десятилетиях жизни, любви и смеха, и многое другое еще впереди.
- С Днем Рождения! Поздравляем с этой вехой, и что бы вы ни делали, отмечайте стильно. Если вы чувствуете себя старым, просто помните, что 50 — это новые 40!
- С 50-летием — если вы еще не выросли, вы, вероятно, можете вычеркнуть это из своего списка дел и отлично провести день рождения!
- Когда вам исполнится 50, вы сможете стареть настолько изящно, насколько захотите — выставлять напоказ свои седые пятна и морщины или использовать современные технологии, чтобы скрыть их. Какой бы путь вы ни выбрали, это случается только один раз, так что сделайте это хорошо и желаю счастливого дня рождения!
- Желаю тебе блестящего дня рождения.Празднуя свое 50-летие в кругу семьи и друзей, насладитесь фантастической едой, игрой и весельем!
- С 50-летием! К пятидесяти годам вы можете забыть об ипотеке, контрацепции и плате за обучение. Вы, вероятно, забудете и все остальное, но, по крайней мере, теперь у вас будет оправдание.
- С 50-летием тебя. А что, если у вас есть несколько морщин? Если они исходят от смеха, я надеюсь, что к 60 годам у вас будет еще больше!
- С Днем Рождения.50 — большое число, так что это идеальный повод для еще большей вечеринки!
- С Днем Рождения, когда вы отсчитываете полвека. 50 — впечатляющая цифра, так что ваши торжества будут столь же впечатляющими.
- Прошел еще год, но ты все еще выглядишь великолепно. Они не поверят, когда ты скажешь, что тебе сейчас пятьдесят.
- С Днем Рождения и поздравляем с этим историческим днем. Теперь, когда вам 50, у вас было время выяснить, кто и что важно в вашей жизни, так что давайте отпразднуем с этими людьми так, чтобы это принесло вам радость, когда вы вступите в свое шестое десятилетие.
- С Днем Рождения и поздравляем с 50-летием в обычном стиле и грации. По словам другой супермодели, «ваше лицо в двадцать пять лет — это лицо, данное вам Богом, но лицо, которое у вас будет после пятидесяти, — это лицо, которое вы заслужили». — Синди Кроуфорд
- С Днем Рождения. Ваш 50-летний юбилей — идеальное время, чтобы поразмышлять о текущем жизненном опыте, а также с нетерпением ждать всех новых впечатлений, которые принесет эта веха.
- Поздравляю с знаменательным днем рождения.Ваши первые 50 лет были довольно удивительными, поэтому я не могу дождаться, чтобы увидеть, чем вы добьетесь, если останетесь еще на 50!
- Давайте в 50-летие поднимем бокал за полвека, какое достижение!
- Размышляя о взлетах и падениях последних 50 лет, вы обязательно почувствуете себя немного старше, но, надеюсь, также немного мудрее. С Днем рожденья!
- Поздравляю вас с 50-летием. Как говорит Джоан Риверс: «Выглядеть на пятьдесят — это здорово, если тебе шестьдесят.»Не волнуйтесь, вы не выглядите ни на день старше 55. Надеюсь, ваши торжества будут такими же сенсационными, как и вы.
- Сегодня день, когда тебе исполняется 50 лет. Со временем ты смягчился, как хорошо выдержанный виски. Всего наилучшего.
- Поздравляем с 50-летием! Ваши суставы могут скрипеть немного громче, но вы все еще сохраняете свой [шарм / внешность]
- С днём рождения и поздравляем с 50-летием. Теперь, когда тебе исполнилось 100, пути назад нет!
Лучшая цена на 50 именинниц — Отличные предложения на 50 именинниц от мировых продавцов 50 именинников
Отличные новости !!! Вы попали в нужное место для 50 именинниц.К настоящему времени вы уже знаете, что что бы вы ни искали, вы обязательно найдете это на AliExpress. У нас буквально тысячи отличных продуктов во всех товарных категориях. Ищете ли вы товары высокого класса или дешевые и недорогие оптовые закупки, мы гарантируем, что он есть на AliExpress.
Вы найдете официальные магазины торговых марок наряду с небольшими независимыми продавцами со скидками, каждый из которых предлагает быструю доставку и надежные, а также удобные и безопасные способы оплаты, независимо от того, сколько вы решите потратить.
AliExpress никогда не уступит по выбору, качеству и цене. Каждый день вы будете находить новые онлайн-предложения, скидки в магазинах и возможность сэкономить еще больше, собирая купоны. Но вам, возможно, придется действовать быстро, поскольку эти 50 лучших именинников в кратчайшие сроки станут одним из самых востребованных бестселлеров. Подумайте, как вы, друзья, будете завидовать, когда скажете им, что получили 50 именинников на AliExpress.Благодаря самым низким ценам в Интернете, дешевым тарифам на доставку и возможности получения на месте вы можете еще больше сэкономить.
Если вы все еще сомневаетесь насчет 50 именинниц и думаете о выборе аналогичного товара, AliExpress — отличное место для сравнения цен и продавцов. Мы поможем вам разобраться, стоит ли доплачивать за высококачественную версию или вы получаете столь же выгодную сделку, приобретая более дешевую вещь.А если вы просто хотите побаловать себя и потратиться на самую дорогую версию, AliExpress всегда позаботится о том, чтобы вы могли получить лучшую цену за свои деньги, даже сообщая вам, когда вам будет лучше дождаться начала рекламной акции. и ожидаемая экономия.AliExpress гордится тем, что у вас всегда есть осознанный выбор при покупке в одном из сотен магазинов и продавцов на нашей платформе. Реальные покупатели оценивают качество обслуживания, цену и качество каждого магазина и продавца.Кроме того, вы можете узнать рейтинги магазина или отдельных продавцов, а также сравнить цены, доставку и скидки на один и тот же продукт, прочитав комментарии и отзывы, оставленные пользователями. Каждая покупка имеет звездный рейтинг и часто имеет комментарии, оставленные предыдущими клиентами, описывающими их опыт транзакций, поэтому вы можете покупать с уверенностью каждый раз. Короче говоря, вам не нужно верить нам на слово — просто слушайте миллионы наших довольных клиентов.
А если вы новичок на AliExpress, мы откроем вам секрет.Непосредственно перед тем, как вы нажмете «купить сейчас» в процессе транзакции, найдите время, чтобы проверить купоны — и вы сэкономите еще больше. Вы можете найти купоны магазина, купоны AliExpress или собирать купоны каждый день, играя в игры в приложении AliExpress. Вместе с бесплатной доставкой, которую предлагают большинство продавцов на нашем сайте, вы сможете приобрести 50 birthday women по самой выгодной цене в Интернете.
У нас всегда есть новейшие технологии, новейшие тенденции и самые обсуждаемые лейблы.На AliExpress отличное качество, цена и сервис всегда в стандартной комплектации. Начните лучший опыт покупок прямо здесь.
Хиллари Клинтон поздравляет СЕБЯ с днем рождения в причудливом посте в Твиттере
‘Ты тоже купил себе подарок и торт?’ Социальные сети озадачены тем, что Хиллари поздравляет СЕБЯ с днем рождения в причудливом и безвкусном твите, объявляя, что она тоже будет президентом фото ее в детстве
Джеймс Гордон для Dailymail.com
Опубликовано: | Обновлено:
Возможно, опасаясь, что она не получит много добрых пожеланий откуда-либо еще, кандидат в президенты от Демократической партии Хиллари Клинтон решила поздравить себя с днем рождения, заявив, что она будет первой. женщина-президент.
«Поздравляю с днем рождения этого будущего президента», — говорится в твите, опубликованном в 9 часов утра.
Реакция в социальных сетях была быстрой: люди стали спрашивать, осознала ли госсекретарь Клинтон, что, отправляя твиты со своего аккаунта, она эффективно поздравляет себя.
Другие назвали ее «странной», а один подписчик потребовал, чтобы она уволила менеджера кампании в социальных сетях за такую простую оплошность.
Прокрутите вниз, чтобы увидеть видео
Хиллари Клинтон зашла в Твиттер в среду, чтобы поздравить себя с днем рождения и окрестить себя «будущим президентом»
Реакция на твит Хиллари Клинтон с пожеланием дня рождения была быстрой с небольшими насмешками
Твит Клинтон привел к поздравления с днем рождения от сторонников, хотя ее твит, адресованный самому себе, открыл дверь для некоторых нежных поддразниваний со стороны пользователей, высмеивающих самовосхвалительный тон поста.
‘@HillaryClinton Ты только что поздравил себя с днем рождения? Weirdo lol, — написал в Твиттере один пользователь.
«Ты такой странный, ты поздравляешь себя с днем рождения?» — спросил пользователь Twitter по прозвищу «Политическая корова».
Одна женщина спросила кандидата от Демократической партии: «Ты тоже купил себе подарок и торт?»
Хиллари Клинтон хорошо себя чувствует, садясь в самолет своей кампании в аэропорту Майами
Многие пользователи Twitter были неумолимы, когда дело дошло до текста дня рождения Хиллари Клинтон
«Тот, кто управляет вашей учетной записью в социальной сети, должен быть немедленно уволен .Никто не поздравляет себя с днем рождения », — сказал другой пользователь Твиттера мудрым советом.
«Разве это не должно было быть с одного из счетов кампании?» — спросил другой потенциальный избиратель, а другой выразительно резюмировал весь эпизод, заявив: «Самый грустный твит на день рождения исходит от вас».
В твите по случаю дня рождения Хиллари Клинтон весь осторожный оптимизм был отброшен в окно, когда она разместила черно-белую фотографию себя, когда она была школьницей.
Команда кампании Хиллари удивила ее праздничным тортом в Северной Каролине
Секретарь Клинтон, казалось, была удивлена, войдя в комнату, чтобы найти угощение на день рождения
Вскоре дочь Челси сказала маме, как она горда быть ее дочерью
Дочь Челси не отстала от своих добрых пожеланий матери, написав: «С днем рождения, мама! Я надеюсь, что однажды Шарлотта и Эйдан будут так же горды быть моими детьми, как я — вашей дочерью.
Муж Билл, который в настоящее время находится в Северной Каролине, пытаясь убедить избирателей обратиться за его женой через две недели, написал: «С днем рождения, Хиллари! Трепет перед вами сегодня и каждый день. «Уверенность Клинтон в своей кампании явно растет, поскольку она назвала себя« будущим президентом ».
Клинтон, которому в среду исполнилось 69 лет, показывает, что бывший госсекретарь уверенно опережает кандидата от Республиканской партии Дональда Трампа как в общенациональных опросах, так и в опросах в штатах, а до выборов осталось 13 дней.
Темы для тренингов по психологии: ТРЕНИНГИ СТУДЕНТОВ — Психологические консультации в Севастополе
Полный список тренингов | Эмпатия
В данном разделе представлены все темы тренингов, которые были разработаны и проводились в нашем Центре.
С ближайшими тренингами можно ознакомиться в разделе РАСПИСАНИЕ>>
Если вы хотите начать заниматься в группе, мы рекомендуем начать с группы «Я и мир». Это базовая психологическая программа по развитию коммуникативных навыков, осознанию своих эмоций, умению работать в группе.
Еженедельные тренинги и интенсивы:
направление «Социум и я»
Искусство общения (длительная группа) ИДЕТ НАБОР
Конфликтология (длительная группа)
Технология успеха (интенсив)
Ораторское искусство
Поиск долгосрочных целей и смысла (интенсив)
Разнообразная психология (длительная группа)
Он и Она (длительная группа)
Веревочный курс (интенсив)
Школа актива (интенсив)
Лидерская программа (длительная группа)
Управление проектами (интенсив)
направление «Гармония внутри»
Я и мир (длительная группа)
Психологический театр (длительная группа)
Самопознание (длительная группа)
Мир эмоций (интенсив)
Я решаю проблему (длительная группа)
Группа личностного роста (длительная группа)
Психология жизненного пути (длительная группа)
Мой внутренний мир (длительная группа)
АРТ-погружение (интенсив)
направление «Знание — сила!»
Скорочтение (длительная группа)
Развитие памяти и внимания (длительная группа).
ИДЕТ НАБОР
Управление временем (интенсив) ИДЕТ НАБОР
Учись учиться (интенсив)
Экзамен сдан! (интенсив)
Выездные интенсивы
(3-4 дня в Подмосковном пансионате):
Любовь и дружба
Мечты сбываются
В поисках смысла
Дорога знаний
Мои значимые люди
Я и моя семья
Между мыслями и чувствами
Игры, в которые играем мы
Правда о лжи
идеалы и реальность
(не)Настоящие
Наедине
Everybody lies
Маяк
Между счастьем и несчастьем
Мир или война
Про любовь
Комната смеха
Камень в огород
Союз
Стереожизнь
Контакт
Целься
Переходный период
Между двух полюсов
Мы выбираем. Нас выбирают
Одиночества
Вся наша жизнь — игра?
Зал ожиданий
Степень искренности
По ту сторону меня
Части целого
Дом Солнца
За и против себя
Между нами
Место под солнцем
Прояснилось
Хранители тайн
Невидимая сторона
За щитом
Выход есть
Нормы общества
Параллельные миры
Между хочу и надо
Пространство свободы
и другие темы…
Тематика программ психологического тренинга — Методические материалы
метки: Программа, Развитие, Психологический, Социально, Навык, Знание, Занятие, СтудентМетодические рекомендации по дисциплине
«Психологический тренинг в группах»
Преподаватель — Трифонова Т.
А., доцент кафедры психологии труда и предпринимательства, электронный адрес – [email protected]
Неотъемлемой частью любой психологической деятельности, будь то сфера образования, производственная сфера, бизнес, армия, МВД, клиника, является проведение социально-психологических тренингов – современных активных методов обучения. Социально-психологический тренинг выступает методом преднамеренных изменений человека, направленных на его личностное и профессиональное развитие через приобретение, анализ и переоценку им собственного жизненного опыта в процессе группового взаимодействия. Общей целью психологического тренинга выступает – повышение коммуникативной компетентности участников.
Дисциплины рассматривают теоретические вопросы психологии общения, основные принципы, механизмы, условия, специфику и методику проведения психологического тренинга с малой группой. Основной акцент сделан на практических занятиях, направленных на овладение необходимыми навыками ведения социально-психологического тренинга.
Практические занятия ориентированы как на отработку конкретных психологических техник, так и на развитие навыков организации тренинговой работы.
Целью дисциплин является – формирование у студентов системы знаний о сущности и специфике проведения социально-психологического тренинга с малыми группами, развитие коммуникативных навыков и профессиональных умений проведения тренинга.
Данная цель конкретизирована в учебных задачах, направленных на формирование и развитие у студентов следующих профессиональных знаний, умений и навыков:
· Знание сущности, принципов, условий, организации проведения социально-психологического тренинга;
· Знание групповых процессов, групповой динамики и специфических эффектов социально-психологического тренинга;
· Знание требований по организации времени и пространства для занятий – «среды общения»;
· Знание методического обеспечения, используемого в тренинге, умение провести упражнение, групповую дискуссию, ролевую игру, обсудить и проанализировать результаты;
· Навыки разработки тренинговых программ;
· Коммуникативные навыки.
На основе этих знаний и умений у студентов формируется коммуникативная компетентность, навыки проведения социально-психологического тренинга. По окончании курса студенты могут упражняться в проведении социально-психологического тренинга.
12 стр., 5547 слов
ПРАГМАТИКА или социально-психологический аспект развития речи
Этапы развития собственной/экспрессивной речи ребенка. Этапы развития собственной речи ребенка: Крики — возникают с рождения Гуление – протяжное произнесение гласных и слогов с горловыми согласными (гу, агу, гы) с 2 до 5-7 месяцев. На фоне певучего гуления появляются слоги с губными и переднеязычными звуками, которые потом трансформируются в лепет. Лепет – многократное повторение слогов, с губными …
Зачетные задания:
Для студентов, планирующих посещать занятия очно в период сессии, необходимо будет на практических занятиях выполнить тренинговое упражнение.
Для этого самостоятельно нужно подобрать 2-3 упражнения, соответствующих определенной тематике психологического тренинга, потренироваться в произнесении инструкции, продумать вопросы для обсуждения с участниками после завершения упражнения.
2) Для студентов, не имеющих возможность посещать занятия в период сессии, для зачета необходимо ответить на проверочные тесты по каждому разделу + итоговый тест + самостоятельно разработать программу психологического тренинга
Тематика программ психологического тренинга
1. Каталог упражнений тренинга эффективного общения.
2. Программа тренинга развития коммуникативных навыков.
3. Программа тренинга делового общения.
4. Программа тренинга сензитивности в общении.
5. Программа тренинга поведенческой гибкости.
6. Программа тренинга установления контакта.
7. Программа тренинга развития лидерских качеств.
8. Программа тренинга активного слушания.
9. Программа тренинга уверенности в себе.
10. Программа тренинга развития психических процессов.
11. Программа интеллектуального тренинга.
12. Программа тренинга «Создание имиджа и искусство самопрезентации».
13. Программа тренинга на развитие самоорганизации и самоуправления.
14. Программа тренинга развития креативности.
15. Программа тренинга развития рефлексии.
16. Программа тренинга управления конфликтами.
17. Программа тренинга на развитие профессионально важных качеств ведущего-тренера.
Тестовый контроль по теме «История развития групповых методов»
1. Страна, в которой возникли групповые формы тренинга:
1) США;
2) Советский Союз;
3) Германия;
4) Австрия.
2. Понятие «социально-психологический тренинг» в психологическую теорию и практику ввел:
1) К. Роджерс;
2) К. Левин;
3) М. Форверг;
4) Р. Липпит.
3. Интерес к личностному росту участников в наибольшей степени представлен в:
1) Т-группах;
2) гештальт-группах;
5 стр., 2494 слов
Программа тренинга: «Развитие чувства уверенности в себе»
Программа тренинга: «Развитие чувства уверенности в себе» Ширшова Светлана Алексеевна, педагог-психолог Статья отнесена к разделу: Внеклассная работа, Школьная психологическая служба Заниматься душой можно по-разному.
Развивать память, внимание, мышление и другие психические функции необходимо, но едва ли это главное в становлении человека. Мыслитель с хорошей памятью порой …
3) психодраматических группах;
4) группах встреч.
4. Анализ жизненных сценариев характерен для:
1) Т-групп;
2) трансактной модели;
3) когнитивно-поведенческой модели;
4) бихевиорально-ориентированных групп.
5. В Советском Союзе СПТ получил распространение в следующие годы:
1) 80-годы ХХ века;
2) начало ХХI века;
3) 90-годы ХХ века;
4) 70-годы ХХ века.
6. Первая в России монография, посвященная теории и методики СПТ была написана:
1) С.И. Макшановым;
2) С.Л. Рубинштейном;
3) Г.М. Андреевой;
4) Л.А. Петровской.
7. Трудности распространения СПТ в Советском Союзе связаны с:
1) жесткой цензурой;
2) запретом СПТ;
3) отсутствием мотивации, как со стороны участников, так и со стороны ведущих тренинга;
4) неподготовленностью общества, участников, тренеров к партнерским отношениям.
8. Будущая перспективная модель групповой тренинговой работы, по мнению Е.В Сидоренко, это:
1) тренинг-сопровождение;
2) корпоративный тренинг;
3) обучающий тренинг;
4) интенсивный тренинг.
9. В каком году впервые возникли групповые формы тренинга:
1) 1947 г.;
2) 1982 г ;
3) 1970 г.;
4) 1945 г.
Тестовый контроль по теме «Социально-психологический тренинг как метод практической психологии»
1. Наиболее общим и ключевым понятием для понимания психологического тренинга, по мнению О.В. Евтихова, является понятие:
1) обучение;
2) опыт;
3) изменение;
4) развитие.
2. Л.А. Петровская под психологическим тренингом понимала:
1) развивающий метод;
2) метод преднамеренных изменений;
3) психологический метод воздействия;
4) активный метод обучения.
3. В профессиональной подготовке для традиционной формы обучения, в отличие от тренинга, характерно:
1) Специалист получает информацию, использует ее через какое-то время;
2) Специалист соотносит полученную информацию с практикой;
3) Специалист эмоционально проживает новые модели поведения;
26 стр.
, 12742 слов
Тренинг Личностного роста для подростков
Тренинг «Личностного развития» для подростков Программа Центральное личностное новообразование этого периода – становление нового уровня самосознания, Я – концепции, выражающегося в стремлении понять себя, свои возможности и особенности, свое сходство с другими людьми и свое отличие – уникальность и неповторимость. Отрочество характеризуется прежде всего повышением …
4) За счет механизма обратной связи специалист обнаруживает у себя имеющиеся пробелы, дефициты знаний, умений, навыков.
4. В схеме «Окошко Джогарри», иллюстрирующей процессы самопознания и самораскрытия в тренинговой группе, область, содержащая информацию, не осознаваемую человеком, но очевидную для окружающих, называется:
1) неизвестная;
2) слепая;
3) открытая;
4) скрытая.
5. Необходимость коррекции самовосприятия и самопредставления в тренинге обусловлена тем, что она:
1) повышает мотивацию участия в тренинге;
2) является условием эффективности тренинга;
3) способствует «закрытию» человека;
4) улучшает усвоение новых моделей поведения;
6.
Прогноз результатов тренинга затруднен в связи с неизвестностью:
1) личности тренера;
2) содержа
Как разработать программу тренинга: основные упражнения
Любая программа тренинга состоит из мини-лекций и различных упражнений. И типов упражнений всего пять. В прошлой статье мы подробно рассмотрели упражнения-разогревы. А сегодня также подробно разберем основные упражнения.
Ещё их называют тематическими.
- Это упражнения, которые непосредственно тренируют те умения, за которыми участники пришли на тренинг.
Это главные упражнения в тренинге. Отсюда и их название. На тренинге ораторского мастерства — это упражнения, формирующие умение выступать на аудитории, умение правильно жестикулировать, умение отвечать на сложные вопросы. В тренинге продаж — это упражнения, вырабатывающие умение выяснять потребности, использовать воронку вопросов, работать с возражениями и т.
п.
- В навыковом тренинге (задача которых, как раз, вырабатывать необходимые умения) именно основные (тематические) упражнения должны занимать наибольшую часть времени тренинга. До 70% от общего времени.
- У мотивационных тренингов задача иная — создать у участников мощную мотивацию к изменениям, сформировать у них важные осознания о себе, о взаимоотношениях, о мире. Такие тренинги могут содержать совсем мало основных упражнений, а порой и вовсе обходиться без них.
Как узнать основное это упражнение или нет? Легко. Нужно просто задать себе вопрос: какое умение оно тренирует? Если умение не тренируется — значит это не основное упражнение.
Важное условие для основного упражнения — оно должно быть построено так, чтобы в нем успели поработать все участники тренинга. Основное упражнение, где потренировались лишь несколько человек из группы — недопустимо.
Ведь все участники в равной степени имеют право получить те умения, за которыми пришли на тренинг.
Поэтому основные упражнения чаще всего проводятся в парах или тройках…
И ещё в мини-группах по 4–6 человек. Эти конфигурации как раз позволяют сделать так, чтобы отработать умение успели все участники тренинга.
Например, мы проводим тренинг ораторского мастерства, и хотим, чтобы каждый участник вышел перед группой и сказал зажигательную речь на 3 мин. Допустим, у нас на тренинге 16 участников. Если каждый будет выходить на общий круг и выступать, это займет у нас более 2-х часов: 3 мин. на выступление плюс 5 мин. на обратную связь (ведь многие захотят высказаться, все-таки тренинг ораторского мастерства), итого 128 минут на группу да плюс ещё легендарное «то да сё»…
Обычно, проводя тренинги, мы стараемся успеть как можно больше, и времени традиционно не хватает. Упражнение на 2–2,5 часа — роскошь. Да и ещё важный момент — группа заскучает, энергетика, вовлеченность и мотивация участников сильно «просядет», если мы будем 2 часа делать одно и то же.
Каков же выход? Выхода целых два:
- Сократить количество выступающих. Мы предлагаем выступить 4–5 «самым смелым». Для них — опыт огромный. После анализа плюсов и минусов каждого выступления переходим к мини-лекции об инструментах эффективного и зажигательного выступления. Хороший вариант! Просто это будет уже не основное упражнение, потому что большинство группы в нем ничего не потренировало.
- Разделить участников на мини-группы. Например, 4 «самых смелых» участника выступают на общую группу, им дается развернутая обратная связь под управлением тренера. Затем мы формируем 2 команды, в каждой из которых должны оказаться по 2 уже выступивших человека (пусть они будут «капитанами команд») и по 6 ещё не выступивших участников. Теперь в мини-группах необходимо продолжить работу так, чтобы выступили все. «Капитаны» организуют процесс и качественную обратную связь. Тренер подходит то к одной, то к другой команде, помогая в обратной связи.
Что мы имеем во втором варианте:
- Время сокращается с 2 часов до 1 часа 20 минут.
- При этом умение тренируют все участники.
- Тонус и включенность участников на гораздо более высоком уровне, т. к. они работали самостоятельно, были вовлечены, задействованы.
- Плюс мы дали возможность активным участником проявиться в роли «капитанов команд», что хорошо для групповой динамики, т. к. ускорит распределение ролей в группе. Но это уже совсем другая история… И её мы обязательно разберем в наших последующих статьях.
Если нужно ещё сократить время — значит, даем выступить 3–4-м активным участникам, затем формируем 3 команды, в каждой из которых будет по 4 не выступавших участника. По времени получаем примерно 1 час. И все выше перечисленные плюсы сохраняются.
Делать более 3-х команд в рамках наших условий (16 участников) уже не оправданно.
Потеряется ощущение выступления перед аудиторией, если перед вами будет сидеть только 2–3 слушателя. Здесь тренеру всегда нужно искать разумный компромисс, чтобы и нагрузка на участников сохранялась, и время экономилось.
Основные упражнения — это масштабные, длительные упражнения. Часто они занимают от 30 минут до 1,5 часов. Поскольку каждый участник должен хорошенько проработать то умение, которое закладывается в данном упражнении, то каждому нужно дать достаточно времени, чтобы не приходилось торопиться. И так же важно дать достаточно времени на обратную связь, ведь она в основных упражнениях не менее ценна, чем сама отработка.
Когда коллеги приносят мне свои новые программы тренингов с просьбой посмотреть, внести правки и я вижу, что на основное упражнение отведено 10–15 минут — это сразу вызывает у меня сомнения. Ну не бывает так )). Или умение выбрано ну уж слишком мелкое. Или дано недостаточно времени на проработку. Или же участвуют в итоге не все…
Откуда же брать основные упражнения?
Здесь есть хорошая новость — их достаточно легко создавать самим! Просто берем ситуации, кейсы из жизни, связанные с темой нашего тренинга и перекладываем их на упражнения.
Посоздаем?
- Тренинг продаж? Пусть это будет упражнение в парах. Один — продавец, другой — покупатель. Продавцу нужно продать предложенный нами товар покупателю согласно той схеме, которую мы дали. Например, мы только что изучили, как строить воронку вопросов для выяснения потребностей клиента. Задача продавца: используя данную «воронку» совершить продажу.
Сколько дать времени на работу? Поскольку «воронка» новая, участникам придется внимательно думать, подбирать нужные слова, поэтому времени нужно дать немало. Например, 7–10 минут на работу в одну сторону. Выбор времени, конечно же, зависит и от сложности товара.
Сразу после того, как время на «продажу» завершилось, обязательный компонент — обратная связь внутри пар. Это крайне важно. Обратная связь дает возможность «продавцу» отрефлексировать свою работу, проговорить свои ощущения, не накапливая их. Обратная связь позволяет обоим участникам в паре закрепить понимание воронки вопросов.
- Упражнение, проведенное без обратной связи (сразу после завершения «продажи») теряет в своей эффективности до 50%!
Как лучше построить обратную связь в основных упражнениях?
1. Сначала всегда лучше дать высказаться тому, кто «продавал»: Какие ощущения? Насколько эффективной получилась «воронка» на его взгляд?
2. Затем дать возможность высказать «покупателю» свое мнение: Была ли эффективно использована «воронка»? Что получилось хорошо? На что ещё стоит обратить внимание и доработать?
3. Если мы планируем выводить обратную связь на общий круг, то сначала лучше дать возможность участникам высказаться внутри пар, а только потом уже выводить её на всю группу.
Но вернемся к созданию основных упражнений. Так же легко придумывать основные упражнения и для любой другой темы тренинга:
- Тренинг влияния? Пожалуйста. Ищем кейсы из жизни, где важно умение влиять. Участники в парах. Одна сторона — водитель, который нарушил правила, потому что очень торопится в аэропорт. Вторая сторона — гаишник, который его остановил. Водителю важно убедить гаишника отпустить его как можно скорее и без штрафов.
Спрашиваем себя, где ещё в жизни есть яркие случаи влияния? Например, один из пары — чиновник, который может дать нужную справку, а может и не дать её (решение будет принимать он). Задача второго — убедить чиновника за 7–10 минут такую справку выдать.
- Тренинг межличностных отношений в паре? И мы хотим научить участников договариваться. Отлично! Значит, один будет играть роль супруга, второй — супруги. И им нужно за 10–15 минут договориться: они будут покупать машину (желание супруга) или новую мебель в кухню/шубу (желание супруги). Сумма денег ограничена — или то, или другое, пол машины и пол шубы — нельзя 🙂 . Договариваемся!
Конечно, логично ставить основные упражнения после мини-лекции, в которой вы дали некую схему, которую и нужно отработать в данном упражнении. В наших примерах мы дадим перед основными упражнениями схему «воронки вопросов», «алгоритм эффективного убеждения» и мини-лекцию о том, «как легко договориться в паре». Кстати, о том, как делать сильную, запоминающуюся мини-лекцию мы тоже поговорим в одной из последующих рассылок.
Как видите, создавать основные упражнения для тренинга достаточно просто. Если же вы захотите добавить в свою копилку готовые и «вкусные» основные упражнения, вы всегда можете приобрести их в нашем разделе «Упражнения для тренингов». Ставьте фильтр «основные упражнения» и выбирайте то, что вам нужно!
А нам осталось рассмотреть ещё 2 профессиональных тренерских момента:
- Пары или тройки? Что выбрать?
Все наши упражнения можно провести и в тройках. Тогда третий будет играть роль «наблюдателя».
В чем плюсы и минусы наблюдателя? Он как человек, не вовлеченный в процесс продажи, даст более объективную и более глубокую обратную связь. Это плюс. Потребуется в 1,5 раза больше времени, чтобы поработали все. Это минус (хотя иногда и плюс 🙂 ). Поскольку все участники тройки пройдут 3 круга продажи, то умение освоится на гораздо более устойчивом уровне. Это несомненно плюс!
Итак, работа в тройках (по сравнению с парами) дает более глубокий уровень проработки, формирует более устойчивое умение, но требует больше времени.
Ещё стоит учесть, что работа в тройках требует определенного уровня доверия в группе. Просто «продать товар коллеге» или «продать товар, когда за твоей продажей следит наблюдатель» — для большинства участников тренинга это «две большие разницы».
Поэтому на первых этапах тренинга лучше давать работу в парах. Работа в парах быстрее всего формирует доверие в группе. Когда доверие сформировано, и участники готовы открыто работать — даем основные упражнения в тройках.
Какой товар продавать в рамках основного упражнения?
Здесь есть 2 основных варианта: строить продажу на реальном товаре — том, который участники продают в жизни. Или на нереальном для них товаре, с которым они в жизни не работают.
Многие тренеры выбирают всегда работать на реальном товаре. И ошибаются. Ведь освоить новый способ действия на реальном товаре — гораздо сложнее! Очень много «хвостов», прошлого опыта, который тянет к привычному способу продажи, участники «скатываются» в то «как делали всегда», а не тренируют ту схему, которую предложил тренер.
Чем сложнее умение, чем важнее нам, чтобы участники его правда освоили — тем лучше делать это на «нереальном» для них товаре!
Обычно они продают автомобили? Значит, пусть в основном упражнении продают телефоны. Или пусть продадут друг другу банку кофе по предложенной вами схеме.
Кстати, чем необычнее «нереальный товар», тем сильнее это повышает вовлечённость, энергетику участников, их интерес к упражнению.
Например, задача «продать лысому расческу» или «эскимосу снег» обычно помогает не только потренировать умение, но и сильно бодрит участников.
Конечно же, освоив новое умение на нереальном товаре, обязательно нужно потом перенести его на реальный товар, дать возможность участникам переложить его на свою специфику.
Поэтому на важное умение опытные тренеры часто дают 2 основных упражнения:
- Первое — попроще. В парах и на нереальном товаре.
- Второе — посложнее. Например, в тройках и на реальном товаре.
И тогда умение действительно формируется! И наши тренинги становятся по-настоящему эффективными!
Ну, пора бы уже заканчивать…Так много хочется сказать, что никак не получается писать короткие статьи )). Давайте «на сладкое» рассмотрим пример реального основного упражнения для тренинга продаж.
Тренер в мини лекции знакомит группу с технологией грамотного предложения ЧПВ:
- Черты (красный)
- Преимущества (ярко, выделяется из других)
- Выгоды (на вас будут обращать внимание)
Далее дает упражнение, назовем его «Звёздный час»:
После того как мы узнали об алгоритме предложения ЧПВ, логичным будет отработать его, что называется, на «кошках». Кошками в нашем случае выступят пластиковые стаканчики.
Далее тренер делит группу на мини-группы по 5–6 человек, и раздет каждой группе одинаковые пластиковые стаканы (по одному на группу).
Каждой команде необходимо придумать максимальное возможное количество цепочек ЧПВ на пластиковый стаканчик. На эту работу дается 10 минут.
Дальше мы с вами сыграем в аналог некогда существовавшей популярной детской передачи «Звёздный час». Одна команда называет свою цепочку ЧПВ, другая должна назвать свою. И так, по — очереди, пока список или фантазия не иссякнут. Интерес в том, что цепочки всегда должны быть новыми и повторять уже названные цепочки, в том числе названые другой командой нельзя.
Но я надеюсь, все понимают, что черта может быть одна, а выгод и преимуществ из этой черты может быть несколько и соответственно на одну черту можно построить несколько цепочек ЧПВ.
Группы по — очереди называют цепочки ЧПВ, пока они не иссякнут. Тренер комментирует цепочки, если в них есть неточности (например, перепутаны преимущества и выгоды) исправляет, подсказывает.
Время на все упражнение: около 30 минут.
Необходимые ресурсы: пластиковые стаканчики по числу групп.
- Это основное упражнение? Да.
- Какое умение оно тренирует? Составлять цепочки по схеме ЧПВ.
- Участвуют все? Да, в обсуждении и выработке цепочек участвуют все в мини-группах.
- На реальном или нереальном товаре построено упражнение? На нереальном (пластиковых стаканчиках). А значит, схема ЧПВ усвоится быстрее, а само упражнение пройдет бодро и энергично.
После этого упражнения уместно было бы дать ещё одно основное упражнение на тренировку ЧПВ уже на реальном товаре, чтобы закрепить умение и интегрировать его в ситуацию участников.
Вот у нас уже рождаются и целые кусочки тренингов!
Виды и разнообразие тренингов — Психологос
Разнообразие тренингов исключительно велико. В простейшей классификации, тренинги различаются:
Личностные тренинги направлены в большей степени на изменение личностных особенностей человека, бизнес-тренинги — чаще личность не трогают, занимаются передачей знаний и выработкой конкретных навыков, актуальных для бизнеса. В реальности, однако, все сложнее. См.→
Иногда, говоря примерно про то же, различают тренинги конкретных навыков и тренинги личностного роста. Тренинги конкретных навыков — обучают предельно конкретным вещам. Например, дают инструменты по совершенствованию бизнеса: тренинги по логистике, бухгалтерскому учету. Или: курсы скорочтения, макияжа, кулинарии, парикмахеров, оказания первой помощи. Тренинги личностного роста — тренинги, направленные на рост и развитие личности.
Тренинги личностного роста, в свою очередь, делятся на психологические и эзотерические.
Психологический тренинг проводится психологом, а не просто хорошим человеком, и с использованием психологических, а не эзотерических и мистических понятий и категорий.
А самое главное, по направленности работы, тренинги личностного роста делятся на —
- тренинги развития личности — обучают общим вещам, помогающим в широком круге ситуаций. Например, научиться видеть в себе и в людях лучшие и сильные черты, освоить уверенное поведение, развить эмоциональную выразительность…
- психотерапевтические тренинги — включают разнообразные процессы, специализированные процедуры и мягкие упражнения, помогающие людям лучше справлять с жизненными и личностными трудностями.
- тренинги состояний. Сюда относятся многие тренинги состояний, связанные с преодолением страхов и других внутренних барьеров. Например, тренинг хождения по углям или битому стеклу.
- исследовательские тренинги. Иногда их называют тренинги «со-бытие». Их цель — не столько научиться чему-то, сколько разобраться в своих ограничениях или получить эмоциональный опыт, или опыт осознания чего-либо.
- трансформационные тренинги работают с глубинными (базовыми) убеждениями, ценностями и состояниями. Прямо в ходе тренинга у человека происходят сильные внутренние изменения (прорыв, инсайт, озарение, прощение и т.д.), которые позволяют человеку открыть, понять или осознать что-то новое в своей жизни.
Обязательно учитывайте, что большинство сильных тренингов содержат элементы разной направленности: элементы и психотерапии, и моменты развивающих тренингов, тренируют некоторые конкретные навыки и погружают в определенные, нужные для задач тренинга, состояния.
Естественно, тренинги отличаются по подходу (школе) и стилю работы ведущего…
Именно поэтому большинство людей в выборе тренинга ориентируется не столько ЧТО будет на тренинге, а в больше степени на того, КТО будет вести этот тренинг. Потому что, если тренинг ведет мастер, профессионал, он всегда дает гораздо больше, чем было заявлено в рекламе.
Тренинги прорыва, тренинги уровня текучки и тренинги-развлечения
Тренинги прорыва обычно требуют от участников определенного напряжения, выход за рамки комфорта, готовность не просто приобретать конкретные навыки, но менять себя и ставить принципиально новые цели. Тренинги уровня текучки — тренинги, отрабатывающие конкретные навыки и не ставящие задачи менять что-то в деятельности или жизни участников тренинга радикально. Тренинги-развлечения — тренинги, где главным оказывается не результат в делах, а радость жизни, хорошее самочувствие и приятные переживания. См.→
Тренинги мягкие, сбалансированные и жесткие
И обязательно обращайте внимание! Чтобы не попасть на тренинг, где вы будете чувствовать себя плохо, обращайте внимание на квалификационные значки рядом с названием тренинга. Наличие значка говорит о том, что ведущий этого тренинга — член Международной Ассоциации профессионалов развития личности, соответственно вы можете быть уверены в качестве тренинга. А цвет значка говорит вам о степени нагрузки, которая вас ждет на тренинге. Зеленый значок указывает на то, что данный тренинг — мягкий. Желтый — нагрузка средняя, сбалансированная. Красный значок указывает на жесткий тренинг. См.→
Подробнее о видах и особенностях тренингов смотри Классификация тренингов
ВВЕДЕНИЕ ВведениеОдной из важнейших задач практической психологии является оказание эффективной профессиональной помощи клиентам в разрешении их психологических проблем, что требует от современного психолога не только теоретических знаний, но и практических умений и навыков. Психологический тренинг, являясь областью практической психологии и ориентируясь на использование активных методов групповой психологической работы, способствует максимальному объединению теории с практикой. Целью, разработанного авторами курса «Психологический тренинг» является ознакомление и обучение студентов практическим методам и приемам, используемых в тренинговых занятиях. Достижение данной цели включает ряд задач:
Работа тренинговой группы отличается рядом специфических принципов: 1. Принцип активности |
«Искусство жить в ладу с собой и миром» Программа профилактических занятий для подростков 13-16 лет
Муниципальное общеобразовательное учреждение
Бельская средняя общеобразовательная школа
Тверской области
«Искусство жить в ладу с собой и миром»
Программа профилактических занятий для подростков 13-16 лет
Автор-составитель программы:
Педагог-психолог
Стрелкова Татьяна Альбертовна
Программа по работе с учащимися подросткового возраста
«Искусство жить в ладу с собой и с миром»
Пояснительная записка
Общие сведения о программе
Профилактическая программа «Искусство жить в ладу с собой и миром» предполагает курс занятий (уроков психологии), предназначенный для работы с детьми подросткового возраста (13-16 лет). Именно в этом возрасте развиваются нравственные ценности, происходит осознание самого себя, своих возможностей, способностей. Подростковый возраст — период возрастного кризиса развития, именно от проживания этого кризиса зависит последующее развитие личности ребенка. Это время перестройки всей социальной ситуации развития школьника. У ребенка появляется интерес к собственному внутреннему миру, в том числе собственному здоровью, возникает желание понять, лучше узнать самого себя и иметь возможность сформировать адекватную самооценку и ценностное отношение к собственному здоровью. Ребенок совершает самостоятельные поступки и несет ответственность за них, что приводит к очень сильным переживаниям. Но защитные личностные механизмы поведения ещё не сложились, что может принести к глубоким психологическим проблемам, личностным нарушениям, проблемам со стороны психологического здоровья.
На основе программ Л. Ф. Анн Психологический тренинг с подростками. Спб. 2004.
- Шнейдер Л. Б. Кризисные состояния у детей и подростков: направления работы школьного психолога. Курс лекций
«Я и другие», «Я и мир» — центральные проблемы подросткового возраста.
Данная программа — описание психопрофилактической работы по развитию Я – концепции, ценностного отношения к сохранению и укреплению своего психологического здоровья.
Программа курса «Искусство жить в ладу с собой и с миром» рассчитана на 1 учебное занятие в неделю в течение года и направлена на достижение следующей цели:
Психологическое сопровождение самоактуализации учащихся подросткового возраста, психопрофилактика кризисных состояний у подростков, направленная на сохранение и укрепление психологического здоровья школьников.
Задачи:
- формирование ценностного отношения к психологическому здоровью учащихся, проведение мероприятий направленных на его сохранение и укрепление
- формирование психологической культуры учащихся;
- развитие социальной активности и компетентности;
- развитие способности конструктивно строить свои взаимоотношения с окружающими;
- формирование навыков анализа ситуаций, мотивов, интересов, поступков других людей;
- совершенствование навыков понимания и принятия себя, отношение к себе и своей жизни с должным уважением, умение быть независимым, отстаивать свои позиции конструктивными способами;
- развитие уверенности в себе, своих способностях и возможности быть эффективным в избранных сферах деятельности;
- осознание необходимости и способности быть субъектом общественной (социальной) жизни и деятельности;
- обучение способам снятия напряжения.
Для решения поставленных задач в программе используются следующие методы и техники:
— информирование, диагностика
— метафора (метод аналогии)
— элементы сказкотерапии (анализ сказок)
— психогимнастика
— игровые методы
— самораскрытие
— релаксация
— убеждение
— анализ ситуации (моделирование проблемной ситуации)
— переоценка
— групповая дискуссия, тренинги
— мозговой штурм
— рефлексия
Предполагаемые результаты:
К завершению курса учащиеся получат знания о себе, своих ресурсах, возможностях, овладеют приемами сохранения и укрепления своего психологического здоровья, основами построения образа собственного будущего, основными терминами и понятиями. Формирование умения принимать решения, делать выбор, нести за него ответственность, отстаивать свои права, уважая интересы других людей, быть активным субъектом деятельности. Ориентироваться в уникальности своего внутреннего мира, неразрывной связи этого мира с миром внешним, другими людьми. Применять полученные знания в моделировании возможных проблемных жизненных ситуациях.
Основное содержание курса
Курс состоит из четырех разделов:
- Познай себя (Найди себя)
- Управляй собой (саморегуляция)
- Утверждай себя (самоутверждение)
- Реализуй себя (самоактуализация)
Занятия проводятся в течение года 1 час в неделю 36 часов. Групповые занятия проходят в рамках школьного расписания, наполняемость группы 15-20 человек. Занятия носят комплексный характер и строятся по принципу «Путь к ребенку, учет его интересов». В структуре каждого занятия выделяются следующие этапы:
- Приветствие. Особый ритуал для создания положительного эмоционального фона, настроя на работу и сплочения учащихся.
- Предъявление темы занятия. Обозначается в понятной для учащихся форме цели конкретного занятия (например: «Сегодня мы будем учиться снятию напряжения в стрессовой ситуации»). Либо может выступать как проблемное поле, например, когда по записям на доске учащийся сам для себя формулирует тему и ставит цель. Или же, если тема связана с предыдущим занятием, то в этой части может быть рефлексия прошлого урока.
- Основная часть. Работа по теме занятия — это совокупность психологических упражнений и теоретического материала, в соответствии с целями и задачами занятия, анализ выполнения этих заданий.
- Завершающая часть и подведение итогов. Формулирование основных результатов достигнутых на уроке, в форме активного обсуждения. Мнение учащихся о том, удалось ли достичь цели занятия.
На каждом уроке учащиеся выполняют в тетрадях задания по теме урока, либо рисунки, либо высказывают своё мнение. Например, в конце каждого урока отражают в тетради свое настроение с которым уходят (рисуют в цвете «мордашку» с определенной эмоцией, либо письменное пожелание, но возможны варианты).
Один из важных принципов работы — создание на уроке атмосферы доверия и свободного обмена мнениями. А что касается оценки за урок психологии — это спорный вопрос, и тут возможны варианты, поскольку для многих учащихся оценка — это форма поощрения, без которой обучение теряет смысл. Поэтому учащиеся настаивают на оценках — это в основном «пятерки» за сам факт выполнения работы, задания, рисунка и т. д. и не в коем случае не оценивается содержание работы. Домашние задания практически не задаются, очень редко — творческие.
Игры и упражнения, методы и приемы, которые используются в программе в основном обще известные и заимствованные (см. приложение).
Объем материала, прилагаемого к каждому уроку иногда превышает необходимый, сделано это сознательно с целью вариативности в зависимости от количества учащихся и их особенностей. Ниже приводится тематическое планирование.
Тематический план (1 час в неделю 36 часов в год)
|
Раздел |
№ темы |
Тема |
Количество часов |
Краткое содержание |
||
|
всего |
теория |
практика |
||||
|
1. Познай себя! (Найди себя!) |
1 |
Познай себя! Найди себя! (установочное занятие) |
1ч |
0,5 |
0,5 |
Самопрезентация. Понятия: самопознание, самопринятие, самоценность. Упражнение «Самооценка своих представлений о себе». Упражнение «Я — индивидуальный» |
|
2 |
Её величество Личность! |
1ч |
0,5 |
0,5 |
Понятие личность, «образ — Я», индивидуальность, «Я — концепция», 16-ти факторный опросник Кеттелла. |
|
|
3 |
Сходство и различие ваших «Я» |
1ч |
|
1 |
||
|
4 |
Слабые и сильные стороны личности |
1ч |
0,5 |
0,5 |
Мини-тест «Цели и ценности». Сказка «Пять ступенек счастья» |
|
|
5 |
Дорога взросления (Кризисы и кризисные состояния личности) |
3ч |
1 |
2 |
Понятие «кризис», причины кризисов. Диагностическая анкета критических ситуаций подростков. Самопомощь в кризисной ситуации: релаксация, переоценка, позитивный настрой, рефлексия. Упражнение «Прожить месяц». Упражнение «Проблема». Притча «Платцебо», «Ворона и Павлин» |
|
|
6 |
Полюбите себя! Самопринятие самоуважение, самоодобрение |
1ч |
0,5 |
0,5 |
Позитивное самовосприятие; позитивные «Я — высказывания». Упражнение «Я ценю себя…» Работа с ситуациями неприятия себя, депрессивные состояния, симптомы депрессии. Методика определения уровня депрессии(В.А.Жмуров.) |
|
|
7 |
“Я люблю тебя, жизнь!” |
1ч |
0,5 |
0,5 |
Жизнеутверждающие установки. Притча «Следы на песке» Притча «Лабиринт жизни». Карта риска суицида. Дискуссия: как жить, когда трудно? Притчи «Разбитая чашка», «Две лягушка». Игра «Точки опоры» |
|
|
2. Управляй собой! (саморегуляция) |
1 |
«Умейте влавствовать собой!» |
1ч |
0,5 |
0,5 |
|
Курсы бакалавриата по психологии
Перейти к основному содержанию Кафедра психологии Психология Калифорнийский университет в Сан-Диего- Поиск
Этот сайтВсе сайты UCSDФакультет / Персонал
Искать термин
- О компании
- Контакты и направление
- Вакансий
- Новости
- Рейтинг
- Ресурсы
- Заявление о климате
- Раздача
- Области исследований
- Когнитивная поведенческая неврология
- Когнитивная психология
- Психология развития
- Ощущения и восприятие
- Социальная психология
- человек
- Факультет
- Дополнительный факультет
- Инструкторы, не являющиеся членами Сената
- Исследователи
- Пост-документы
- Аспиранты
- Персонал
- Комитеты
- Программа бакалавриата
- Новые и потенциальные студенты
- Консультирование
- Мажоры
- Незначительный
- Программа отличия
- Курсы
- Исследования
- Опытное обучение
- Карьера
- Программы и мероприятия
- Psi Chi / Психологический клуб
- Ресурсы
- Выпускники
- Выпускная программа
- Аспиранты
- Текущие аспиранты
- Выпускники
- События
- Площадь Коричневые мешки
- Серия коллоквиумов
- Выпускник серии
- Серия выдающихся лекций Андерсона
- Видео спикеров
МЕНЮ
- О компании
- Контакты и направление
- Вакансий
- Новости
- Рейтинг
Темы для разговора на английском
Есть много тем, о которых стоит поговорить.Мы перечислили некоторые из них здесь.
Друзья
- Сколько у вас настоящих хороших друзей?
- Друзья важны для всех — Что об этом думаете?
- Что важнее — внешность или характер человека?
- Сколько времени вы проводите с друзьями?
Покупки
- Сколько денег вы тратите на …?
- Какая ваша любимая одежда?
- Кого вы берете с собой, когда идете за покупками?
- На что вы тратите свои карманные деньги?
- Сколько у вас карманных денег?
- Девочки любят обувь, а мальчики любят компьютеры. Что вы думаете об этом?
Родной город
- Что бы вы показали гостю в родном городе?
- Расскажите немного об истории вашего родного города.
- Как молодые люди могут проводить свободное время в вашем родном городе?
Будущее
- Какие у вас планы на будущее?
- Где ты хочешь жить?
- Какой работой вы видите себя в следующие годы?
- Что вы думаете о семье позже?
- Что будет для вас самым важным в будущем?
Свободное время, праздники
- Какое ваше любимое занятие в свободное время?
- Какой вид спорта тебе нравится?
- Расскажите о планах на отдых.
- Где бы вы хотели быть во время отпуска?
- В какой стране вы хотели бы жить?
Школа, Иов
- Расскажите что-нибудь о ваших любимых предметах в школе.
- Расскажите что-нибудь о своем опыте работы.
- Работа, о которой вы мечтаете?
- Хорошая работа — что это для вас значит?
- Что бы вы изменили в своей школе, чтобы сделать ее более привлекательной?
Семейная жизнь
- Расскажите что-нибудь о своей семье.
- Расскажите что-нибудь о своих занятиях в свободное время.
- Расскажите о своих увлечениях.
- Расскажите о своей любимой поп-группе / певце.
- Расскажите что-нибудь о своих занятиях в свободное время.
- Расскажите что-нибудь о ваших любимых телепрограммах / радиопрограммах.
- Какую музыку ты любишь?
- Опишите свою комнату.
- Расскажите о домашних животных в вашем доме.
- Могут ли дети и их родители быть хорошими друзьями?
Продукты питания
- Какая ваша любимая еда?
- Кто в вашей семье готовит? Зачем?
- Что для вас значит здоровый образ жизни?
- Расскажите что-нибудь о своих предпочтениях в еде.
- Fast food — медленное питание. Каково твое мнение?
- Что вы делаете, чтобы поддерживать себя в форме?
- Хорошая вечеринка без алкоголя / наркотиков невозможна.
- Как часто вы едите рыбу или овощи?
Окружающая среда
- Что вы делаете для защиты окружающей среды?
- Расскажите что-нибудь об опасностях природы.
- Что ты предпочитаешь — жить в городе или за городом?
Наркотики
- Расскажите что-нибудь о рисках употребления наркотиков.
- Наркотики классные. Что вы думаете?
- Следует ли легализовать наркотики?
2020 Вопросы и темы разговорной речи TOEFL
2.2 Общие темы и вопросы для практики
Темы разговорной речи TOEFL не требуют специальных знаний или опыта для ответа. Если вы знаете эти общие темы и подготовите ответы перед экзаменом, вы проявите большую уверенность и беглость в тесте. Напишите черновик для каждого из вопросов — это быстрый способ повысить свой результат, поэтому не пропустите ни одного из списка.
1. Какая книга для вас самая полезная? Зачем?2. Телевидение положительно или отрицательно для современного общества? Оставьте свой выбор.
3. Опишите самое важное решение, которое вы приняли в своей жизни.
4. Как вы думаете, в старших классах следует преподавать музыку и искусство как другие фундаментальные науки?
5. Как вы обычно проводите время после школы?
6. Следует ли в некоторых местах запретить использование мобильных телефонов?
7. Опишите праздник или момент, который произвел на вас сильное впечатление.
8. Кто больше влияет на вас: газета, телевидение или учителя?
9. Опишите общественные или политические праздничные события в вашей культуре.
10. Должно ли государство оплачивать счета за музеи и театры? Объясните свой аргумент.
11. Где ваше любимое место в вашем городе? Зачем?
12. Где вы любите бывать с друзьями?
13. Вы предпочитаете есть дома?
14. Какой парк вам больше всего нравится?
15.Большой город или маленький городок, в какой ты предпочитаешь учиться в колледже?
16. Журнал, роман, стихотворение, что вы предпочитаете читать?
17. Нравится ли вам жить одному или с соседом по комнате?
18. Что обычно выбирают для вашей вечеринки: ресторан, кафе или дом?
19. Компьютеры улучшили нашу жизнь, в то время как другие думают, что компьютеры создают проблемы.
20. Поговорим об учителе.
21. Вы предпочитаете работать в офисе или дома?
22. Говорите о ком-то, кого вы уважаете.
23. Должен ли университет быть открытым для всех студентов?
24. Следует ли родителям заставлять своих детей смотреть телевизор? Или дети должны выбирать сами.
25. Какие перевозки в вашей стране наиболее эффективны?
26. Какое самое важное изобретение последних 100 лет?
27. Должно ли студентам колледжа добиться успеха в карьере легче, чем тем, у кого нет высшего образования? Зачем?
28. Расскажите о характеристиках друзьям.
29. Кто-то предлагает школе сократить переработку. Попробуйте это прокомментировать.
30. Хотите быть лидером? Или быть последователем?
31. Как вы думаете, какой из них лучше подходит для проведения исследований: Интернет или академические книги?
32. В целом, где люди получают информацию? Из телевидения, газет и других средств массовой информации, из семьи и друзей?
33. Какая для вас идеальная работа?
34. Вы предпочитаете длительный отпуск или несколько коротких отпусков в году?
35.Каковы характеристики хорошего родителя?
36. Вы предпочитаете учиться в одиночку по заданию из класса или учиться в группе?
37. Какова ваша цель на будущее?
38. Опишите сложный опыт.
39. Выбирать специальность нужно для поиска работы или просто для наших интересов?
40. Какие фильмы тебе нравятся? Комедия, драма или другие?
41. Что вы будете делать, чтобы расслабиться?
42. Обязательно ли ученикам регулярно посещать занятия или заниматься самостоятельно?
43.Опишите приятное событие в детстве
44. Опишите одну из ваших школ?
45. Следует ли школам добавлять спортивные курсы для учащихся общего профиля?
46. Чего вы больше всего скучаете вдали от дома?
47. Некоторые люди считают, что мы должны без колебаний протянуть руку помощи в тяжелых случаях; другие утверждают, что вы не должны причинять новых неприятностей.
48. Опишите предоставленную вам уникальную возможность.
49. Поговорим о хорошем лидере.
50.Должны ли люди всегда говорить правду?
51. Опишите очень важный для вас предмет
52. Согласны ли вы, что мы можем судить о человеке по внешнему виду с первого взгляда?
53. Что вы выберете: работу или карьеру?
54. Если у вас много денег, как вы их тратите?
55. Чем студенты должны заниматься на каникулах?
56. Опишите счастливое событие в детстве, объясните, почему оно запоминается.
57. Общайтесь с семьей и друзьями по почте, электронной почте или по телефону.Какой у вас вариант?
58. Ваше любимое время года.
59. Некоторые люди хотят спокойной и неторопливой жизни, согласны ли вы с этим?
60. Какая ваша любимая комната?
61. В путешествии некоторые обычно добирались до пункта назначения, а некоторым нравилась процедура достижения цели. Как насчет твоего мнения?
62. Когда вы покупаете ресторан или кафе, что вас интересует?
63. Сохраняем ли мы старые здания в градостроительстве? Или заменить их новой постройкой?
64.Вы предпочитаете получать совет от семьи и друзей или учиться на собственном опыте?
65. Вы согласны или не согласны: учащиеся должны носить форму в школе?
66. Сравните онлайн-курсы с традиционными курсами.
67. Обсудите тему, которая поможет вам улучшить работу.
68. Некоторые считают, что учеба в колледже очень важна, а некоторые — нет. Каково твое мнение?
69. Напишите письмо или стихотворение, которое важно для вас.
70.Лес, пустыня, где ты любишь жить?
71. Опыт обращения за помощью к другим. Как вам помогают другие?
72. Работа с высокой зарплатой или успешная карьера на высшем уровне, что вы выбираете?
73. Студент должен работать на неполный рабочий день или на летней стажировке, согласны?
74. Какому навыку вы хотите овладеть?
75. Хорошо ли сделать годичный перерыв перед обучением в колледже?
76. Расскажите хорошие новости о себе.
77.Должны ли первокурсники жить одни или со старшими в одном здании?
78. Учащиеся узнают больше во время обсуждения. Вы согласны с этим?
79. Вы согласны или не согласны: самый важный урок невозможно усвоить в классе.
80. Должно ли университетское образование быть бесплатным?
КОЛЛЕДЖ ИСКУССТВ И НАУК ПСИХОЛОГИЯ
ПСИХИКА 101 Введение в психологию (5) I&S Энн Каллиган, Лорен Грэм, Табита Киркланд
Обзоры основных областей психологической науки.Основные темы включают социальное поведение человека, личность, психологические расстройства и лечение, обучение, память, человеческое развитие, биологические влияния и методы исследования. Связанные темы могут включать ощущения, восприятие, состояния сознания, мышление, интеллект, язык, мотивацию, эмоции, стресс и здоровье, кросс-культурную психологию и прикладную психологию. Предлагается: AWSpS.
Подробная информация о курсе в MyPlan: PSYCH 101
PSYCH 202 Биопсихология (5) NW Энн Каллиган, Лорен Грэм, Дженсок Дж. Ким
Исследует биологические основы поведения, нервную систему, как она работает для контроля поведения и чувствовать мир и что происходит, когда он выходит из строя.Темы включают обучение и память, развитие, секс, наркотики, сон, чувства, эмоции и психические расстройства. Предпосылка: PSYCH 101. Предлагается: AWSpS.
Подробная информация о курсе в MyPlan: PSYCH 202
PSYCH 209 Основы психологических исследований (5) Лаура Литтл, Майкл Пассер, Энн Каллиган, Табита Киркланд, Лорен Грэм
Методология и методы психологического исследования. Темы включают логику проверки гипотез, экспериментальный дизайн, исследовательские стратегии и методы, основы научного письма, поиск и оценку исследовательской литературы по психологии, а также этические вопросы психологических исследований.Обязателен для всех специальностей психологии. Предпосылка: минимум 2.0 балла по PSYCH 101. Предлагается: AWSpS.
Подробная информация о курсе в MyPlan: PSYCH 209
PSYCH 210 The Diversity of Human Sexuality (5) I&S, DIV Nicole K McNichols
Рассматривает биологические, психологические и социокультурные детерминанты человеческой сексуальности и сексуального поведения, и как их взаимодействие приводит к разнообразным проявлениям сексуальности, сексуальной связи, гендерной ориентации, репродуктивных стратегий и физического и психологического сексуального развития.Темы включают культурную оценку сексуальности, сексуального здоровья и воспроизводства (беременность, контрацептивы, аборты), а также сексуальное насилие и насилие.
Подробная информация о курсе в MyPlan: PSYCH 210
PSYCH 302 Neuroscience of the Mind (5) NW S. Mizumori
Способность гибкой нейронной обработки изменяется на протяжении всей жизни и может нарушаться при психических и поведенческих расстройствах. контроль. Обеспечивает фундаментальное понимание динамической, часто взаимной взаимосвязи между нейропластичностью мозга и разнообразными сложными формами поведения (например,грамм. обучение, память, решение, язык), включая их модуляцию социальными факторами, развитием, старением, болезнями и травмами головного мозга. Предпосылка: PSYCH 101; PSYCH 202; PSYCH 209 Предлагается: AWSpS.
Подробная информация о курсе в MyPlan: PSYCH 302
PSYCH 303 Personality (5) I&S
Обзор основных перспектив, научных проблем, приложений и результатов исследований в области личности. Прямое знакомство с научной литературой, письменными заданиями и учебными занятиями на основе исследований готовят студентов к продвинутой работе в области психологии личности, социальной, аномальной психологии и психологии развития.Предпосылка: минимум 2,0 балла по каждому из PSYCH 101; PSYCH 202; и PSYCH 209. Преподаватели: Brown
Подробности курса в MyPlan: PSYCH 303
PSYCH 315 Понимание статистики в психологии (5) QSR Джеффри М. Бойнтон, Лора Литтл, Брайан П. Флаэрти, Дана Нельсон
Статистика для психологических исследование. Элементарная теория вероятностей, проверка гипотез и оценка. Удовлетворяет требованиям статистики для специальностей, зарегистрированных в программе бакалавриата по психологии.Предпосылка: минимум 2.0 балла по PSYCH 209; 2.0 в MATH 111, MATH 112, MATH 120, MATH 124 или MATH 144. Предлагается: AWSpS.
Подробная информация о курсе в MyPlan: PSYCH 315
PSYCH 317 Введение в вероятности и статистику для психологии (5) QSR Лаура Литтл
Теория вероятностей как модель для научных выводов. Вероятностные переменные и результаты экспериментов, условная вероятность, биномиальные и связанные распределения, эксперименты в виде выборок, статистика и распределения выборок, нормальное распределение, доверительные интервалы, проблемы оценки из экспериментов.Предпосылка: минимум 2,5 балла по PSYCH 209; 2.0 в MATH 124, MATH 134 или MATH 144. Предлагается: AW.
Просмотрите подробности курса в MyPlan: PSYCH 317
PSYCH 345 Социальная психология (5) I&S Николь К. МакНиколс, Табита Киркланд, Джонатон Д. Браун, Шерил Кайзер
Научное исследование влияния мыслей, чувств и действий людей и находятся под влиянием других людей. Предпосылка: минимум 2,0 балла по PSYCH 202; 2.0 в PSYCH 209. Преподаватели: Brown, Kaiser
Подробности курса в MyPlan: PSYCH 345
PSYCH 408 Neuroethology (4) NW
Сравнительное исследование нейронных, гормональных и генетических механизмов, контролирующих поведение, необходимое для выживания и воспроизводства у животных.Обсуждаемые модельные системы включают общение животных, выбор партнера, поведение побега, пространственную ориентацию, самонаведение и миграцию, а также биологические ритмы. Ожидается, что студенты поймут фундаментальные концепции нейробиологии из любого из следующих обязательных курсов. Предварительные условия: либо PSYCH 333, либо BIOL 220. Предлагается: совместно с BIOL 408.
Подробная информация о курсе в MyPlan: PSYCH 408
PSYCH 414 Когнитивное развитие (5) I&S
Ключевые теоретические и исследовательские подходы к когнитивному развитию от младенчества до подросткового возраста .Сенсомоторное развитие, языковое развитие, подражание, числовые концепции, логическое мышление, память, познание у подростков, интеллект и роль биологии, окружающей среды и опыта. Предварительное условие: либо минимум 2,0 балла по PSYCH 306, либо 2,0 по PSYCH 206 и PSYCH 209.
Просмотреть подробности курса в MyPlan: PSYCH 414
PSYCH 418 Социальное поведение приматов (5) NW
Социальное поведение, экология и группы структура обезьян и обезьян с эволюционной, социобиологической и антропологической точки зрения.Предварительные условия: минимум 3,5 балла по PSYCH 200, 2,0 по PSYCH 300, 2,0 по BIO A 201 или 2,0 по BIOL 180.
Просмотреть подробности курса в MyPlan: PSYCH 418
Программирование PSYCH 423 для психологии и нейробиологии (4) NW Ione Fine
Методы программирования, актуальные для исследователей в области поведенческих наук. Предоставляет исследователям, не имеющим или небольшим опытом в программировании, инструменты, необходимые для разработки и программирования собственного эксперимента, проведения базового анализа и построения графиков результатов.Рассматривается экспериментальный план, представление стимулов, аппроксимация кривой, методы рандомизации, базовая статистика, построение графиков данных, отладка и оптимизация кода. Предлагается: AWSpS, даже годы.
Подробная информация о курсе в MyPlan: PSYCH 423
Writing in Psychology Overview // Purdue Writing Lab
Эта страница предоставлена вам OWL в Университете Пердью. При печати этой страницы вы должны включить полное юридическое уведомление.
Авторские права © 1995-2018, Лаборатория письма и СОВ при Университете Пердью и Пердью.Все права защищены. Этот материал нельзя публиковать, воспроизводить, транслировать, переписывать или распространять без разрешения. Использование этого сайта означает принятие наших условий добросовестного использования.
Письмо по психологии Обзор
Резюме:
Написанный для студентов бакалавриата и новых аспирантов в области психологии (экспериментальной), этот раздаточный материал содержит информацию о написании статей по психологии, а также об экспериментальном отчете и написании экспериментальных статей.
Психология основана на изучении человеческого поведения. Как социальная наука, экспериментальная психология использует эмпирические исследования, чтобы помочь понять поведение человека. Согласно Трассу и Сэнфорду (2000), психологическое письмо состоит из трех элементов: описания, объяснения и понимания концепций с точки зрения эмпирического исследования.
Письмо по конкретным дисциплинам, такое как письмо, выполненное в психологии, может быть аналогично другим типам письма, которое вы выполняли, в использовании процесса письма, техник письма, а также в поиске и интеграции источников.Однако в области психологии также есть свои правила и требования к письму; не все, что вы узнали о писательстве в прошлом, работает в области психологии.
Письмо по психологии включает следующие принципы:
- Использование простого языка : Психологическое письмо — это формальное научное письмо, которое является простым и понятным. Литературные приемы, такие как метафоры, аллитерация или анекдоты, не подходят для написания статей по психологии.
- Лаконичность и ясность языка : Область психологии делает упор на ясную, лаконичную прозу. Вы должны уметь устанавливать связи между эмпирическими данными, теориями и выводами. Смотрите наши раздаточные материалы OWL о лаконичности для получения дополнительной информации.
- Рассуждения, основанные на доказательствах: Психология основывает свои аргументы на эмпирических данных. Личные примеры, рассказы или мнения не подходят для психологии.
- Использование формата APA: Психологи используют формат Американской психологической ассоциации (APA) для публикаций.Хотя большинство студентов пишут в этом формате, некоторые преподаватели могут предоставить вам особые требования к форматированию, которые отличаются от формата APA.
Типы письма
Большинство основных письменных заданий по курсам психологии состоит из двух следующих типов.
Экспериментальные отчеты: Экспериментальные отчеты подробно описывают результаты экспериментальных исследовательских проектов и чаще всего записываются в курсах экспериментальной психологии (лабораторных). Экспериментальные отчеты — это описания ваших результатов после того, как вы провели исследование с участниками.В этом раздаточном материале описывается, как написать экспериментальный отчет.
Критический анализ или обзоры исследований : часто называемый «курсовыми работами», критический анализ исследований узко исследует и делает выводы из существующей литературы по интересующей теме. Их часто пишут на курсах обследования для старших классов. Наши раздаточные материалы для исследовательских работ дают подробный обзор того, как писать такие типы исследовательских работ.
.Как сидя кормить новорожденного: Как правильно кормить новорожденного грудным молоком, чтобы не заглатывал воздух
топ-8 поз с фото и видео
Кормление грудью – это очень приятный процесс и для мамы, и для малыша. Чем более грамотно налажено грудное вскармливание, тем более приятным и беспроблемным будет этот процесс для обеих сторон. Одним из важных моментов в налаживании ГВ является освоение разнообразия поз для кормления. Умение кормить малыша в разных положениях помогает маме не уставать во время длительных прикладываний и является профилактикой застоя в груди.
Большинство мам и так интуитивно пробуют кормить в разных положениях. Чтобы вам не пришлось тратить время и придумывать позы для кормления, мы делимся этой «шпаргалкой».
Поза 1. «В колыбельке»
Фото позы КОЛЫБЕЛЬКАПоза «Колыбелька» при кормлении сидя является самой известной и универсальной, поскольку подходит как новорожденному малышу, так ребенку старше года. Грудничок располагается на руках у мамы, как в колыбельке: его головка находится на локтевом сгибе одной руки, второй рукой мама обхватывает и придерживает спинку. Малыш развернут к маме «живот к животу», а его ротик находится прямо напротив соска. В этой позе мама может кормить как из правой, так и из левой груди, перекладывая малыша головкой с одной руки на другую.
Вариацией позы «В колыбельке» можно назвать кормление стоя. Малыш на руках у мамы находится в таком же положении, только сама мама не сидит, как это чаще всего бывает, а стоит. Обычно так кормят малышей при укачивании и укладывании спать. Мама может стоя покачиваться всем телом или медленным шагом перемещаться по комнате.
Поза 2. «Перекрестная колыбелька»
Фото позы Перекрестной колыбельки«Перекрестная колыбелька» – вариация предыдущей позы. Главное отличие состоит в том, что мама руками обеспечивает дополнительную поддержку малышу. Головка при этом поддерживается двумя руками: ладонью той руки, которая находится на стороне кормящей груди, и ладонью противоположной руки, поддерживающей тело ребенка.
Эта поза очень удобна в том случае, когда маме нужно наладить правильный захват груди. Ладонями мама может ближе придвинуть головку крохи, и тогда малыш сможет глубоко захватить сосок вместе с ареолой, как это и положено. Потребность в коррекции захвата чаще бывает у слабеньких или недоношенных малышей.
Поза 3. «Из-под руки»
Фото позы из-под руки (Клик для увеличения)Поза кормления из-под руки отлично подходит женщинам, которым после естественных родов или кесарева сечения нельзя сидеть. При таком способе кормления мама находится в полулежащем положении, опираясь на бедро и предплечье. Малыша при этом укладывают на подушку так, что его тельце располагается перпендикулярно маминому, и находится между маминым телом и рукой-опорой. Ладонью мама поддерживает головку крохи и дает ему грудь как бы сверху.
Из-под руки кормить можно и сидя, главное, обложиться подушками и принять комфортное положение.
Для мамы поза «из подмышки» – профилактика застоев молока в нижних и боковых сегментах груди, поэтому хотя бы раз день стоит давать грудь именно таким способом. (См статью о застое молока)
Поза 4. «Лёжа на руке»
Поза для кормления лежа дает маме возможность расслабить спину и отдохнуть от вертикального положения. Мама и малыш лежат на боку лицом друг к другу. Малыша лучше положить на подушку, так грудничок будет повыше и ему проще будет дотянуться до груди. Ребенок постарше может обходиться без подушки. «Нижней» рукой мама обнимает малыша так, что его головка лежит на ее руке. Такая поза удобна для совместного сна.
Фото позы для кормления лёжа на рукеВариантом этой позы является кормление из нижней груди лежа. Малыш лежит рядом, лицом к лицу с мамой. Нижнюю руку мама при этом убирает себе под голову. Если в первом случае мама рукой поддерживает кроху, то в этом варианте малыша лучше подпереть подушечкой, чтобы он удерживался на боку и не переворачивался на спину.
Поза 5. «Лежа из верхней груди»
Фото позы для кормления лежа из верхней грудиЭта поза удобна в том случае, если мама решила сменить грудь, но перекладывать малыша или переворачиваться на другой бок по какой-то причине ей не очень удобно. Мама и грудной ребенок лежат на боку лицом к лицу. Нижняя рука служим маме опорой, благодаря которой мама слегка приподнимает тело и дает крохе верхнюю грудь. Правда, долго кормить в такой позе не возможно, поскольку на мамину руку дается большая нагрузка. Малыша для удобства можно положить на подушку.
Любые позы для кормления можно трансформировать в позы с подушкой. Для этого не обязательно нужна специальная подушка для кормления. Можно обходиться обычными подушками, ведь они так же могут служить опорой, приподнимать, смягчать нагрузку.
Поза 6. «Малыш на маме»
Фото позы кормления малыш на мамеИногда возникает необходимость кормить в такой необычной позе: малыш лежит на маме, животом к животу, головка слегка повернула на бок. Такая поза удобна в первые месяцы жизни. В этот период лактация еще только устанавливается, поэтому еще бывают приливы молока, во время которых струйки могут быть достаточно сильными и малыш может буквально захлебываться. Если кроха находится сверху – ему проще справляться с потоком молока.
Еще одним плюсом этой позы для новорожденных является стимуляция животика. Обычно после кормления в такой позе дети меньше страдают от газиков и колик.
Поза 7. «Нависание»
Кормление в такой позе может быть полезно и маме, и малышу. Для мамы это возможность опустошить центральные и нижние доли в груди. Малышу такое кормление удобно тогда, когда сосать самостоятельно ему тяжело. Это может быть актуально для слабеньких деток или для тех, кто после бутылочки отказывается брать грудь, т.к. «добывать» молоко из груди сложнее.
Фото поза для кормления грудью нависаниеКормить, нависая сверху, можно и на кровати, и на столике. В первом случае мама встает на четвереньки над малышом и дает ему грудь. Во втором случае мама может уложить кроху на пеленальный столик и склониться над ним. Головка ребенка должна быть слегка повернута на бок.
Поза 8. «Верхом на маме»
Похожа на позу “Малыш на маме”
Фото позы кормления малыш на мамеДетки постарше уже не так любят лежать. Как только малыш освоил сидение – можно кормить его, усадив верхом на себя по принципу «живот к животу». В таком положении очень удобно менять грудь: не нужно переворачиваться, перекладывать ребенка. Особенно удобна эта поза при кормлении во время простуды. В вертикальном положении реже закладывает носик, поэтому сосать грудь ребенку намного проще и комфортнее, недели лежа.
Как кормить маленькой грудью?
Объем груди совершенно никак не влияет на количество молока, поэтому маленькой грудью можно кормить так же долго и продуктивно, как и большой. Вопрос лишь в том, чтобы найти удобные позы и приспособиться к своим особенностям.
Какие-то специальные позы для кормления маленькой грудью выделить сложно. Кормить можно в любой позе, но где-то маме придется чуть больше прогнуться, или чуть выше приподнять малыша. Самой удобной в этой ситуации считается поза «Лежа на руке».
Кормление при лактостазе
При застое молока в груди все усилия кормящей женщины должны быть направлены на то, чтобы опустошить доли, в которых образовалась молочная пробка. Кормить при этом не просто разрешено, но и обязательно нужно, ведь никто так не справляться с высасыванием молока, как сам ребенок.
Позы для кормления при лактостазе выбираются исходя из того, в какой части груди произошел застой. Определить это можно простым ощупыванием груди: место застоя проявляет себя болезненностью и уплотнением. Дальше нужно следовать такому правилу: больше всего молока малыш высасывает из той части груди, в которую упирается его подбородочек при кормлении. Какая бы поза ни была выбрана, она будет являться модификацией одной из базовых поз, которые мы рассмотрели выше.
У каждой мамы за опыт кормления появляются любимые и менее любимые позы. Поскольку кормление грудью – процесс, в котором участвуют двое, мамы вместе с малышами выбирают для себя самые удобные положения, адаптируя их под свои особенности и потребности.
Читаем по теме ГВ:
Фото галерея поз для кормления
Самая удобная поза для кормления грудью
Прикладывание ребенка к груди сидя
Мастер-класс: Прикладывание ребенка к груди сидяЧто делать, если Вам больно кормить ребенка? Если на груди появились трещины и ссадины? Как быть если ребенок плохо сосет грудь, не открывает рот? Как справиться со всем этим? Поставить крест на грудном вскармливании? Или несколько месяцев кормить сквозь слезы? Терпеть ради ребенка ссадины, трещины, боль?
Тысячу раз нет! Доброжелатели расскажут, что у Вас плохая грудь, неразработанные протоки, неудобные соски. И вообще, хватит ребенка мучить. Сама виновата, нужно было готовить соски и грудь к родам.
Но мы-то с Вами уже ученные. Мы уже знаем, что соски не нужно готовить к родам. За время кормления соски не загрубеют, а станут еще более чувствительными, что подарит вам массу приятных минут.
Неважно, какая у матери грудь. Под каждую грудь и сосок свой ребенок. Достаточно научиться правильно прикладывать ребенка к груди. При правильном прикладывании нет боли, трещин и ссадин. Есть приятный контакт с малышом, взаимное удовольствие.
Портал Ya-mama.kz приготовил для Вас подробную инструкцию по прикладыванию к груди. Мы надеемся, что это поможет мамам, даже в тех городах, где нет консультантов по ГВ, справиться со всеми трудностями. С нашими *** Вы уже знакомы. Мама Светлана — опытный консультант по ГВ и слингоконсультант. И ее дочка Арина.
1. Удобно и расслабленно сядьте сами. За спиной может быть опора.
2. Удобно возьмите ребенка. Его спина должна быть ровной: ушко, плечо и бедро на одной линии. Животиком он прижат к маме. Нос и живот смотрят в одном направлении. Тогда шея ребенка расслаблена, и он может широко открыть рот.
3. Чтобы обеспечить удобное положение, новорожденных детей лучше брать в «перекрестную колыбельку». Попку Вы прижимаете локтем, тело лежит на предплечье, а большим и указательным пальцем Вы держите ребенка за основание черепа (косточки за ушами). Не фиксируйте затылок – дети начинают нервничать под грудью.
Вы держите ребенка одной рукой, а вторая у Вас свободна, чтобы подать грудь.
4. Удобно расположите ребенка у груди. Он должен быть не над грудью, а под грудью, чтобы за ней нужно было тянуться. Головка немного запрокинута, тогда рот легко открыть широко. Сосок смотрит не в рот ребенка, а находится на уровне носа.
5. Удобно подайте ребенку грудь. Если кормим левой грудью, то ребенка держим правой рукой, а грудь подаем левой.
6. Ладонь кладется на два сантиметра ниже границы ареолы. Она немного приподнимает грудь. Большой палец ближе к ареоле. Он подтягивает кожу таким образом, что сосок смотрит либо на нос ребенка, либо вверх. Пальцы расположены параллельно губкам ребенка.
7. Нижней границей ареолы касаемся нижней губы ребенка (на ней кнопка открывания рта), стараясь не задевать верхнюю губу (на ней кнопка закрывания рта). Немного стимулируем.
8. Когда ребенок широко открыл рот, быстро вкладываем ему грудь вкатывающим движением. Грудью мы рот дооткрываем, а большим пальцем подталкиваем грудь в рот. Движение вниз и вперед.
9. Когда ребенок открыл рот, нужно совместить два движения. Грудь в ребенка, а ребенка на грудь. Ребенка мы достаточно сильно прижимаем к груди, чтобы сосок вошел глубоко. Движение на себя и вверх.
10. Когда ребенок взял грудь, Вы можете его взять в обычную «колыбельку». И держать удобно. Если носик прижат к груди, то прижмите его животиком крепче к себе, а головку запрокиньте чуть сильнее. Нос откроется. Не делайте ямку для носа – это вредно для Вашей груди.
На протяжении всего кормления поддерживайте все тело ребенка, а не только шею и плечи.
11. Если хорошо приложить ребенка не удалось, аккуратно введите мизинец в уголок рта, разожмите десны и извлеките грудь. Попробуйте приложить снова.
12. Признаки правильного прикладывания:
• Рот широко открыт и расслаблен. Губы вывернуты наружу, особенно нижняя. Подбородок касается материнской груди.
• Сосок находится глубоко во рту ребенка.
• Щеки округлены, а не втянуты.
• Над нижней губой может быть виден язык.
• Мама не испытывает неприятных ощущений.
• Ребенок сосет бесшумно.
13. Признаки НЕправильного прикладывания:
• Ребенок жует только сосок
• Рот ребенка отрыт нешироко, губы втянуты.
• Губы и десна прижаты к соску, а не к ареоле.
• Язык расположен неправильно, препятствуя проникновению соска в рот ребенка.
• Щеки втянуты.
• Маме больно кормить ребенка.
• Мама слышит цокот и причмокивающие звуки.
Хорошее прикладывание к груди
Возможно, когда Вы попробуете, Вам этот способ прикладывания может показаться неудобным. На самом деле — это всего лишь вопрос привычки. Этот способ хорош тем, что мы не мешаем ребенку руками, даем малышу возможность действительно широко открыть рот и глубоко взять грудь.
Если Вы кормите ребенка другим способом, но у Вас все в порядке, не беспокойтесь. Лучшее — враг хорошего. У мамы не должно быть цели сделать идеальное прикладывание. И Вам, и малышу удобно — значит Вы просто нашли свой способ. Все отлично!
В том случае, когда маме больно кормить, в груди появляются лактостазы, ребенок часто срыгивает со звуком, плохо набирает вес, не может сосать грудь, нужно подумать об исправлении прикладывания. Описанный нами способ вполне подойдет. Может быть, вначале Вам будет непривычно кормить таким образом или малышу что-то не понравится. Будьте последовательны и уверены в своих действиях.
Подробно изучите «инструкцию». Отработайте ее пошагово без ребенка, например, на валике, медвежонке или кукле. Обратите внимание на то, что нужно не только вкладывать грудь в рот ребенка, но и ребенка обязательно пододвинуть к груди. Затем пробуйте повторить эти действия с малышом в руках (если Вы чувствуете себя уверено, можно тренироваться сразу с ребенком). Уже через пару кормлений Ваши руки будут делать то, что нужно.
Помните о том, что все дети разные. Некоторые моментально усваивают новый способ. Другие (особенно те, которые привыкли кормиться по-другому) могут немного возмущаться. Здесь снова потребуется последовательность и уверенность мамы. Просто давайте грудь так, как Вы считаете нужным. Это Ваша грудь, поэтому Вы решаете, как с ней обращаться. В этом возрасте привычки меняются быстро. Уже через сутки малыш будет благосклонно реагировать на новое прикладывание. Особенно когда оценит, что так и сосать легче, и молока поступает больше.
В следующей статье мы покажем и расскажем, как кормить новорожденного лежа так, чтобы и ему, и маме было удобно.
Удачи Вам! Берегите своих детей!
Елена Асадчая корреспондент, консультант по ГВ, педагог-психолог
Источник http://www.ya-mama.kz/articles/grudnoe_… sidja/view
сидя, лежа и другие позы
Современные мамы знают, что материнское молоко – это самое ценное питание для малыша. В нем содержатся все необходимые витамины. Мама должна стараться продлить период вскармливания. Как правильно кормить грудью, и можно ли к этому подготовиться заранее?
Что необходимо знать о ГВ
Молодая мама должна изучить информацию о естественном вскармливании еще до родов. Это придаст ей уверенность в себе, поможет спокойно настроиться на процесс кормления, когда малыш появится на свет.
- Врачи считают, что ребенка нужно приложить к груди матери сразу после родов. И это верно. Всего несколько часов молозиво максимально питательное и укрепляет иммунитет грудничка.
- В некоторых случаях запрещено прикладывать ребенка к груди. Это связано с применением общего наркоза, родовыми травмами малыша или серьезными заболевания мамы: ВИЧ, сифилис.
- Для женского здоровья раннее прикладывание к груди имеет большое значение. Дело в том, что сосание провоцирует сокращение матки и отделение плаценты.
- Принимая антибиотики и проходя курс лечения рядом препаратов, кормить ребенка грудью нельзя.
- Здоровый малыш не нуждается в докармливании, поскольку молозиво обеспечивает все потребности новорожденного. Давайте грудь как можно чаще.
- Кормить малыша нужно в течение 15 минут, но грудь следует чередовать. Это хорошо стимулирует лактацию и вскоре появится молоко.
- Размер груди никак не сказывается на лактации. Хотите, чтоб молока было больше? Давайте ребенку сосать чаще.
- Если после родов ГВ противопоказано, необходимо сцеживать молоко. Это предотвратит развитие мастита. Регулярное проведение процедуры – залог долгой лактации.
Как нужно давать грудь новорожденному
Для успешного процесса вскармливания каждая мама должна знать, как правильно давать грудь малышу. Если не приобрести определенные навыки, можно спровоцировать отказ новорожденного от ГВ. Наладить хорошую лактацию помогут:
- комфортные позы для мамы во время кормления;
- удобное положение ребенка;
- правильное расположение и захват соска.
С самого первого дня нужно подбирать максимально комфортные позы для вскармливания, ведь процесс может затянуться надолго. Неудобное положение мамы или грудничка вызовет желание отказаться от ГВ. Каждая женщина должна серьезно подойти к этому вопросу.
- Выбранные позы не должны препятствовать контакту матери с ребенком. Хорошо, если на протяжении всего процесса малыш будет прикасаться животиком к маме. Его носик не упирается в грудь, новорожденный спокойно дышит. Женщинам с полной грудью нужно следить за ее положением во время кормления и держать рукой. Выбирая позы для кормления лежа, стоит быть особенно внимательными.
- Важно обратить внимание на правильный захват соска. Ребенок должен сам взять его в ротик. Если он не справляется, мама должна лишь немного помочь. Малыш быстро учится, дальнейшее кормление проходит хорошо.
- Захват можно считать правильным, если ребенок берет сосок вместе с ареолой, его носик прижат к груди, а кормление не доставляет дискомфорта маме. Во время всего процесса малыш должен мирно сопеть, издавая только звуки глотания.
Лучшие позиции для кормления
Выбирая подходящие позы для кормления, мама должна учитывать свой вес, размер и форму груди, состояние здоровья. От правильно выбранной позиции зависит не только насыщение грудничка молоком, но и освобождение желез.
Наиболее комфортными при вскармливании считаются различные позы из положения лежа. Они позволяют маме отдохнуть, расслабиться и укачать малыша после кормления. Для тех, кто практикует совместный сон, позы лежа наиболее удобны.
- Позиция на боку. Самый распространенный вариант – это кормление нижней грудью, лежа на боку. Женщина отдыхает, есть возможность обнять ребенка и настроить его на сон. Такую позу можно посоветовать для самых маленьких детей, а также мамам после кесарева сечения. Важно учитывать положение и захват соска, который должен находиться на одном уровне с ротиком малыша.
- Позиция на руке. Первые несколько дней после рождения можно использовать этот вариант. Женщина, лежа на боку, регулирует высоту соска. Малыш лежит на ее нижней руке. Процесс кормления происходит из нижней груди.
- Позиция, когда ребенок находится на подушке. Мама, лежа на боку, может предложить малышу нижнюю грудь для кормления. Этот вариант очень удобен. Отрегулировать положение ребенка и обеспечить правильный захват соска позволит высота подушки.
- Лежа на боку, мама предлагает новорожденному верхнюю грудь. Это позволяет предотвратить застой молока во внутренней части железы. Для удобства лучше использовать подушку.
- Кормление грудничка в позе полулежа позволяет молодой маме расслабиться и снять усталость. Она, опираясь спиной и плечами на спинку дивана, занимает полулежащее положение. Захват соска происходит полностью, ребенок сам контролирует поток молока, активно работая язычком.
- При застое молока используйте позу «валет». Мама и малыш находятся в противоположных направлениях. Лежа на боку, женщина обеспечивает полное освобождение железы. В этой позиции новорожденный рассасывает образовавшиеся уплотнения, что благотворно сказывается на мамином здоровье. Применяя для кормления этот метод, нужно чередовать позы лежа, в которых высвобождается только одна часть груди.
Часто встречаются позы для кормления, когда мама сидит. Они не менее удобны, обеспечивают правильный захват груди и приносят малышу полное насыщение молоком.
- Позиция «колыбелька». Женщина сидя держит ребенка на руках, его головка лежит на сгибе ее локтя. Этот вариант считается максимально комфортным, ребенок хорошо освобождает молочные пути, полностью насыщаясь молоком.
- Существует поза «обратная колыбелька». Головка малыша находится на кисти женщины, при этом туловище его располагается под рукой. Сидя в такой позе, мама не устает от процесса и может контролировать захват груди, регулируя положение соска.
- Из-под руки. Достаточно удобная поза, когда малыш лежит свободно, а мама держит ладонями его головку. Хороший вариант кормления для гиперактивных детей или после кесарева сечения. Тело новорожденного находится под рукой, что уменьшает давление на область матки и обеспечивает правильный захват груди.
- Хорошим вариантом при грудном вскармливании детей от 6 месяцев будет поза сидя. Ребенок самостоятельно располагается на коленях у мамы, что обеспечивает комфорт для обоих.
Современные женщины ценят свое время, ритм жизни заставляет их быть активными. Иногда процесс кормления происходит почти на бегу.
Для таких мам можно порекомендовать некоторые позы для кормления стоя.
- Укачивание малыша стоя. Хорошая поза, когда нужно накормить и укачать ребенка. Маме приходится держать его на уровне груди, чтоб малышу было максимально комфортно.
- Ребенка, который хорошо стоит на ножках, можно кормить, поставив на стул. Руками мама придерживает малыша, обеспечивая полный захват соска.
- При частом срыгивании можно кормить ребенка, когда он сидит на мамином бедре, обхватив ножками ее талию. При этом варианте женщина стоит.
Как часто кормить малыша
Многие мамы задаются вопросом: как часто давать грудь новорожденному? Сегодня врачи советуют кормить по требованию. Хотя совсем недавно они настаивали на неукоснительном соблюдении режима. Так где же истина?
Правильное грудное вскармливание несовместимо с режимами. В первые месяцы жизни ребенка он должен получать еду в ответ на каждый свой крик или поисковое движение.
Распознать голодный крик довольно просто. Малыш начинает мотать головой в разные стороны в поисках соска, открывает ротик и захватывает палец. Большинство грудничков полностью насыщаются за 20 минут, но некоторые дети медлительны. Забирать грудь не нужно, когда малыш насытится молоком, он сам ее отпустит. Последние порции самые питательные, содержат больше витаминов. Такое молоко часто называют «задним».
Дневное кормление грудничка должно быть не реже одного раза в два часа. А вот ночью, если ребенок спокойно спит, перерывы между едой могут составлять до четырех часов.
Сосем отказываться от ночных кормлений не стоит. Организм женщины устроен так, что гормоны вырабатываются именно ночью. В период с 3 до 8 часов должно быть несколько кормлений. Придерживаясь таких правил, женщина обеспечит себе долгую и стабильную лактацию.
Некоторые опытные специалисты советуют мамам кормить ребенка, лежа в теплой воде в ванне. По их мнению, это позволяет установить полный тактильный контакт с малышом, что снимает напряжение и устраняет колики. При таком способе кормления оба могут полностью насладиться процессом.
Кормление не должно ассоциироваться с трудом. Мама должна отдыхать, расслабляться и думать только о малыше. Выбирайте наиболее удобные позы: на диване, мягком кресле или кровати. Это обязательно принесет пользу обоим и продлит такой важный этап в жизни грудничка – естественное вскармливание.
основные позы для процедуры, частые ошибки и их последствия, а также когда такой тип ГВ запрещен?
Грудное вскармливание бесценный подарок для новорожденного. Исключительный состав материнского молока участвует в формировании иммунитета и создает природную защиту организма от различных болезней.
Организация лактации также требует некоторых знаний от мамы. Самое главное это положительные эмоции родителей и удобство, чтобы обеспечить комфорт и спокойствие маме и малышу.
Возможно ли кормление грудным молоком в сидячем положении?
Сегодня врачи рекомендуют множество поз для кормления. Наиболее популярной из всех остается сидячее положение – классическая поза.
Данная поза рекомендована на ранних этапах, когда малыш только появился в семье, поскольку именно сидячее положение позволяет приспособиться друг к другу и наладить лактацию.
В данную позицию входят различные позы, из которых можно выбрать самую подходящую. При этом важно учитывать вспомогательные элементы, которые обычно используются для обеспечения удобства: специальные и обычные подушки, дополнительные валики.
Самое важное в использовании данной позы – ощущение комфорта мамы, ведь для нее самым главным является необходимость не перегружать и не напрягать свой организм.
к оглавлению ↑Как правильно это делать?
Используя сидячее положение важно, чтобы всем было удобно и комфортно, для этого нужно учесть ряд простых правил:
- Тело ребенка должно находиться в одной плоскости. В одну сторону должны быть обращены голова, ножки, живот и грудь. При других условиях, ребенок может быть подвержен мышечным зажимам. Последнее способно спровоцировать затрудненность глотания.
- Головка малыша должна находиться в одном положении, и быть зафиксированной с помощью маминой руки. Важно избежать запрокидывания назад или чрезмерного наклонения вперед. При поддержке головки рукой, следует делать это плавно и не прижимать ребенка слишком плотно.
- Ротик ребенка должен всегда быть напротив соска, при этом маме необходимо следить, чтобы ничто не сковывало дыхание младенца.
- Не следует наклоняться к ребенку, нужно прикладывать малыша к груди.
- Занимая сидячую позицию, мама должна опираться спиной на вертикальную поверхность. Можно использовать подушки, валики и другие материалы, с помощью которых спина не будет находиться в напряжении. При использовании поз, где ребенок располагается на локтевом сгибе, под руку также следует подкладывать подушку, чтобы избежать болезненных ощущений при длительном кормлении.
- Использовать контакт «кожа к коже» (живот к животу). Для этого необходимо оголить ребенка, живот мамы тоже не должен быть закрыт одеждой.
- Во время кормления сидя поза должна быть максимально удобной, тело женщины расслабленным, в процессе рекомендовано отдыхать.
Основные позиции
Положение сидя является удобной и распространенной позицией для кормления детей грудью, которую предпочитает множество мам. Самыми распространенными являются:
Колыбель
Очень удобная и простая позиция для мамы и ребенка. Подходит для детей разного возраста, начиная от новорожденных детей и малышей старше года.
Расположение рук матери имитирует колыбель для младенца: головка ребенка располагается в локтевом сгибе, тело ребенка поддерживается второй рукой или расположено на подушке. Головка малыша повернута к груди, рот находится напротив соска, при этом соблюдено положение «живот к животу». Данная поза является зеркальной и может использоваться при кормлении как правой, так и левой грудью.
Справка. «Колыбель» удобна также при укачивании малышей с помощью фитбола. Ребенок занимает безопасное и удобное положение в материнских руках.
к оглавлению ↑На маме
Следующая разновидность позиции позволяет маме находиться в полусидящем положении, облокотившись на подушки. Малыш лежит у нее на животе в положении «живот к животу». Практика данной позы облегчает период колик у новорожденных, способствует тесному контакту мамы и ребенка.
Нависание
Здесь используется не совсем обычное сидячее положение, мама должна занять позицию сидя так, чтобы с четверенек сесть в «позу лягушки». Малыш при этом располагается на подушке так, чтобы его ротик находился параллельно груди. Мама поддерживает малыша за спинку. Такое положение позволяет женщине опустошить центральные и нижние доли в груди.
Также хорошо подойдет для ослабленных детей, которым тяжело сосать грудь, для детей, которые могут отказываться от груди из-за бутылочки, т.к. из нее легче добыть молоко.
к оглавлению ↑Перекрёстная колыбель
Идеальная поза, чтобы контролировать и при необходимости корректировать правильный захват груди младенцем. Положение практически ничем не отличается от классической «Колыбели», кроме того, что головка ребенка поддерживается обеими руками мамы как бы крест-накрест: ладонью той руки, которая находится на стороне кормящей груди, и ладонью противоположной руки, поддерживающей тело ребенка.
Перекрестная колыбель позволяет ребенку глубоко захватить сосок с ареолой, поскольку мама может аккуратно направлять головку малыша в этом направлении.
к оглавлению ↑
Из-под руки
В данном положении мама сидит, а ребенок расположен так, чтобы его ноги были за спиной у матери, тело находится на подушке, личико напротив соска.
Важным нюансом позы является необходимость положения ротика малыша на одном уровне с соском. Достичь нужной высоты следует с помощью подушек. В другом случае, мама будет стараться дотянуться для малыша, а ее спина при этом будет находиться в постоянном дискомфорте, испытывая напряжение. Данная процедура хорошо подойдет в период налаживания лактации.
к оглавлению ↑Поза лотоса
Данное название является условным, поскольку предполагает сидячее положение мамы, с коленками, согнутыми в виде бабочки. Позиция подойдет для старших деток – от шести месяцев, которые пробуют стоять. Мама сидит – малыш стоит, его ротик расположен параллельно соску.
Данная поза позволяет малышу установить визуальный контакт с мамой. Мама может поддерживать ребенка за спинку одной рукой. Подойдет детям склонным к срыгиваниям, а также при заложенности носа или проблемах с прикладыванием. Женщинам с большой грудью, трещинами на сосках или застоем молока в нижней доле груди такое положение будет удобно и полезно.
к оглавлению ↑Когда такой тип кормления новорожденных запрещен?
Полностью освоив положение сидя и пользуясь преимущественно им, женщина может испытывать дискомфорт. Для данной позы существует несколько противопоказаний, среди которых:
- Ночное кормление. Данная поза провоцирует усталость, в ночное время спина может сильно затекать, подвергаясь повышенной нагрузке. Подобное состояние непременно приводит к спазмам протоков и уменьшению лактации.
- Первые недели жизни. В этот период лучше всего использовать свободные позы в лежачем положении.
- Период после кесарева сечения. В послеоперационный период лучше исключить положения, которые требуют находиться в сидячем положении.
- При наличии разрывов полученных при родах. На первом этапе и до полного заживление, сидячее положение крайне не рекомендовано.
- Недоношенные дети.
Ошибки и их последствия
Главными недочетами во время кормления может стать неправильное положение младенца, что в свою очередь приводит к:
- образованию трещин на сосках;
- заглатыванию ребенком воздуха;
- возникновению лактостаза, воспалительных процессов, связанных с застоем в молочных железах.
Среди ошибок грудного вскармливания в позиции сидя, можно выделить:
- положение ребенка, при котором правильный захват соска невозможен;
- дополнительные и нежелательные движения женщины во время кормления, которые мешают ребенку нормально сосать;
- слишком плотная фиксация младенца руками, что сковывает его естественные движения;
- нахождение частей тела младенца на разном уровне (например, головка может быть запрокинута).
Чтобы избежать ошибок, будущей маме следует подготовиться к появлению малыша: почитать полезную информацию по организации ГВ и возможно проконсультироваться со специалистом по лактации.
В положении сидя кормить ребенка удобно и просто. Самое важное – обеспечить свой комфорт и комфорт малыша. Основой для успешного естественного вскармливания является спокойствие, и только положительное настроение мамы. Оптимальную позу удается выбрать в процессе вскармливания, сидячее положение задаст правильное направление в организации ГВ и возможно, станет любимым положением мамы.
Позы кормления грудью удобные для мамы и правильные для ребенка.
Комфортные позы для успешного грудного вскармливания для мам одного малыша и мам двоен
Появления малыша — большое счастье семьи. Правда, вместе с радостью материнская душа рождает множество страхов, сомнений. Как способность кормить ребенка грудью. Странно, но такая базовая функция человека окружена множеством мифов и стереотипов. Современную маму окружают опытные бабушки, кормившие детей по часам; советчики, добрыми побуждениями порой вгоняющие в депрессию новоиспеченную мамочку; реклама кричащая из каждого угла, как прекрасны смеси. Одновременно все это противоречит самостоятельно изученной информации о питании новорожденных. Постепенно женщина теряет веру в себя. Это приводит к раннему завершению лактации. Хорошая новость: будучи осведомленной, мама обязательно сможет сохранить молоко, продолжая кормить грудью. Важное условие успеха — позы для кормления грудью новорожденного. Подробнее расскажет данная статья.
Правила прикладывания малыша к груди
Стоит вспомнить основные положения (рекомендованные Всемирной Организацией Здравоохранения, некоммерческой организацией поддержки грудного вскармливания Ла Лече Лига), позволяющие матери сохранить молоко и выкормить младенца.
- Тело и голова ребенка представляют собой прямую линию, препятствуйте запрокидыванию головки назад, прижиманию к туловищу. Сам он развернут к телу матери, будто лежит на боку. Мамина рука полностью обхватывает голову и тело ребенка.
- Ротик новорожденного широко открыт, чтобы суметь сделать правильный захват. Если ротик закрыт, достаточно коснуться нижней губы, сработает рефлекс, тогда кроха его откроет.
- Малыш должен захватить вместе с соском ареолу. Носик прижимается маминой грудью. Чавкающих, чмокающих звуков быть не должно. Крошка может посапывать. Предотвращайте его сползание с груди. Оно способствует появлению трещин сосков.
- Женщина не испытывает болезненных ощущений. Положение обязательно должно быть комфортным. Задача не тянуться за ребенком, а его притянуть к груди.
Расположение как угодно удобно и правильно без этих условий вряд ли способно наладить лактацию.
Для чего нужны различные позы кормления
Зачем знать различные позы для кормления ребенка? Удобно просто занять любимое кресло/кровать, чтобы покормить. Но ситуации и обстоятельства бывают разные, женщине нужно быть готовой покормить ребенка в любых условиях. Рассмотрим примеры:
- Удобство. Стоит попробовать разные варианты кормить ребенка грудью, хотя бы для того, чтобы понять, какой наиболее удобен для конкретной женщины.
- Облегченное протекание послеродового периода. После родов женщине необходимо время восстановиться. Удобное положение позволит мамочке расслабиться (вдобавок поспособствует правильному опустошению груди младенцем). Родительница сможет полноценно отдохнуть, снять усталость.
- Сложные роды еще больше требуют восстановления, времени отдыха. Кесарево сечение исключает давления области живота в послеоперационный период, незажившие швы промежности препятствуют сидению. Разные позы для кормления ребенка помогут подобрать подходящую под конкретный случай.
- Застой молока. Бывает, случается с молодыми мамочками. Например, слишком долго кормила одной грудью, вторая успела переполниться. Определенные положения становятся настоящими спасателями при такой ситуации. Секрет прост: лучше опустошается доля, на которую «смотрит» подбородок малыша.
- Разные ситуации. Быть независимой от условий, свободной в выборе места «полевой кухни», родительнице поможет освоение различных способов вскармливания грудью.
- Чтобы справиться с лактостазом, выбирайте положения, при которых подбородок грудничка указывает на самую болевую долю молочной железы
Правильные позы для кормления грудью
Колыбелька
Классическая колыбелька
Самая очевидная. Образ, возникающий у большинства людей при упоминании кормящей матери. Главное, удобно расположиться. Кормилица сможет сидеть удобно довольно продолжительное время. Тело ребенка повернуто к маме, головка подпирается локтевым сгибом. Мамочка порой вынуждена сидеть действительно долго. Выручают подушки. Особенно удобно подпереть локоть, избавившись от необходимости держать ребенка на весу. Можно подложить небольшую подушку женщине — поясница будет благодарна. Спина кормящей расслабленно откинутая назад, возможность выпрямив ноги, положить их поверх пуфика — подарят умиротворение, удовольствие от процесса.
Перекрестная колыбелька
Используется в момент прикладывания к груди ребенка, помогает осуществить качественный захват ребенком груди. Когда младенец начинает сосать, удобнее вернуться к классической колыбельке. При таком положении грудь дается одноименной рукой, противоположной придерживается головка ребенка. Вариант хорош для родительницы с небольшим (полностью отсутствующим) успешным опытом грудного вскармливания. Отлично подходит крохам, пока плохо научившимся брать грудь. Для длительного пребывания вариант сложный, утомительный.
Колыбелька стоя
Вариация классической колыбельки стоя. Удобно укачивать грудничков, любящих засыпать на маминых руках.
Кормление лежа
Лежачее положение позволяет изобрести наибольшее количество вариаций, оставаясь наиболее удобным. Отсутствует необходимость держать ребенка, мама может полноценно поспать. Простота и удобство особенно ценны во время послеродового периода. Ночью такие прикладывания спасают семью — позволяют высыпаться.
Лежа на боку из нижней груди
Мама лежит боком, ребенок у груди лежит бочком. Стоит расположиться головой на небольшой подушке. Держать голову согнутой в локте рукой длительное время довольно утомительно. Позы для кормления маленькой грудью или большой мало отличаются. Возможно, конкретно в этой, обладательнице пышных форм уместно подложить под ребенка свернутое одеяльце/пеленку. Отлично подойдут подушки. Подкладывание их под спины кормилице и/или младенцу увеличивает комфортность положения.
Лежа на боку из верхней груди
Позиция аналогичная предыдущей, кормится ребенок из верхней груди. Соответственно, либо он находится чуть выше, либо родительница разворачивается, нависая над крохой.
Лежа на маме
Новорожденные отлично справляются с задачей: кушать лежа на животе. Стоит избегать ее в отдельных ситуациях. Малыш плохо сосет (стоит дождаться его окрепшего состояния). Отдайте предпочтение позам, в которых крошка находится под грудью. Сила тяжести облегчит процесс высасывания молочка. Мамочке хорошо обложится подушками для удобства.
Лежа на руке матери
Очередная вариация позы лежа на боку. Головку малыша поддерживает мамина рука. Подушки здесь также пригождаются, зато женщина может спокойно спать ночью.
Валетом
Мать и дитя располагаются валетом (ножки ребенка у головы кормилицы). Валик под спинкой малыша — беспроигрышный фокус, повышающий комфортность. Поза редко применяется, однако здорово выручает, если случается лактостаз.
Из-под подмышки
Чаще выбираются другие позы для кормления грудью новорожденного, данная используется в особых случаях. Овладение ею очень важно в ситуации возникновения лактостаза. Она помогает высвободить нижние и боковые доли. Именно они в большинстве случаев подвержены застоям. Поза пригодится кормящим двойню (особенно для одновременного кормления), женщинам с большой грудью, мамам после кесарева сечения. Поза отлично подходит для кормления ослабленных малышей. В ней ребенок лежит рядом, под маминой рукой, ножки находятся за материнской спиной.
Нависание
Выполняется полусидя, при необходимости стоя (используя для младенца пеленальный столик или нечто подобное). Ребенок лежит полубоком, женщина, склонившись, опирается локтем. Кроме лечения застоев, поощряется сосание слабеньких малышей, детей, переходящих от бутылочки к грудному вскармливанию. Когда молока очень много, оно прямо-таки льется из мамы, лучше приподнять голову малыша, минимизируя возможность захлебнуться, либо вовсе сменить позу.
Сидя
Сидячие позы кормления подходят уже подросшим деткам.
Малыш сидит на маме
Мама расположена сидя, малыш верхом. Данное расположение детки любят за возможность поиграть, пообщаться с мамой. Замечательно подходит при заложенности носика малыша или в общественном месте (если одежда позволяет).
На бедре
Иначе — поза «на бегу». Когда отсутствует возможность присесть, но есть возвышенность, чтобы опереться. Малыш сидит на приподнятой ноге, наслаждается процессом (частенько к этой позе прибегают, когда он уже порядочно ждал, к тому же чувствует карапуз себя настоящим наездником).
Малыш стоит
Ребенку-ходунку для разнообразия подойдет «стоячая» поза. Если мама сидит на невысоком стуле, то ему вполне удобно прильнуть к ней стоя. Бывает, что малыш ударился или расстроился. Он не нуждается в полноценном сосании, ищет утешения — поза стоя как раз кстати.
В слинге
Освоив «слингокормление», мама способна удовлетворять нужды малыша, практически не отрываясь от дел. Такое дело действительно требует сноровки. Чаще ротик малыша находится выше соска, значит, необходимо следить за захватом. Удобнее предварительно приспустить кроху, в таком положении покормить.
Использовать обилие поз постоянно нет нужды, мама наверняка заимеет любимые. Важно: они должны быть ей комфортны, т.к. проводить за кормлением приходиться долгое время. Каждая пара мама-малыш выбирает удобные позы для кормления грудью. По ходу роста малыш модернизирует позы кормления так, как маме бы и в голову не пришло.
Кормление двойни
Кормление двойни — особый случай, достойный отдельного рассмотрения. Выдержка и смекалка мам двоен заслуживают уважения.
Прийти к естественному вскармливанию двойни, возможно готовясь заранее. Во-первых, настроиться кормить самой, изучить доступную информацию, запастись контактами консультанта по грудному вскармливанию (особенно при отсутствии успешного опыта ГВ). Во-вторых, подготовить окружение, чтобы они понимали, почему вы делаете все так, а не эдак; и чтобы вы могли рассчитывать на их помощь. В-третьих, подготовить дом. С двойней обязательно наличие места, для беспрепятственного кормления. Важно продумать место второго ребенка, пока мама обустраивает у груди первого.
Большое подспорье кормлению двойняшек — специальные подушки, без них справиться с задачей труднее.
Кормление по требованию — важный аспект в развитии новорожденных. Но по опыту мам двоен постепенно лучше установить режим — так с ними справляться проще.
Кормить двойню с рождения редко получается по причине их маловесности, преждевременного появления на свет. Маме необходимо сцеживаться, пока это не станет возможным. Это поможет сохранить молоко.
Позы кормления двойни
Из-под подмышки
Положение, как с одним ребенком, только дети лежат с обеих сторон от мамы.
Крест на крест
Так мамы модифицируют позу колыбелька под двух малышей. Сначала прикладывается один. Затем второй, прижимаясь к первому.
Комбинация
Комбинация двух предыдущих поз. Один ребенок лежит в колыбельке, второй кормится из-под подмышки.
Лежа
Мама лежит, малыши сверху вдоль ее тела, подпираемые руками. Под руки мамы необходимо что-то подложить, иначе ей придется держать карапузов на весу.
Сидя
Кормление двойни сидя происходит также, как с одним ребенком. Только каждому малышу достается по маминой коленке.
В слинге
Некоторые мамы приспосабливаются носить на себе двух малышей одновременно. Кто-то даже умудряется кормить деток. Это уже уровень «мастер». Хотя еще вопрос, насколько такие подвиги оправданны.
Подытоживая, можно сказать: правильные позы для кормления грудью те, в которых мама себя чувствует комфортно. Можно взять в пример обитателей животного мира — мать устраивается по удобнее, позволяя своему потомству вскормиться.
Дорогие мамы, не сомневайтесь в себе, и у вас все получится! Помните, что грудное вскармливание начинается с головы.
Позы для кормления новорожденного ребенка грудным молоком
Кормление грудью – не просто прием пищи для малыша. Это минуты единения мамы и новорожденного, время, проведенное в абсолютном спокойствии и уверенности, в любви и поддержке, заботе и внимании. Поэтому очень важно, чтобы во время кормления и матери, грудничку было одинаково комфортно. Подборка лучших поз поможет вам выбрать наиболее удобную и подходящую вам и вашему крохе позицию для ГВ. Читайте и пробуйте!
ТОП-10 проверенных поз для кормления грудью
Правильно выбранная позиция помогает решить сразу несколько проблем мамы и грудничка:
- позволяет маме полностью расслабиться во время кормления,
- предотвращает затекание рук и спины,
- способствует более легкому и равномерному выделению грудного молока,
- служит профилактикой заглатывания воздуха и последующих колик,
- позволяет ребенку идеально прильнуть губами к ареолам и очистить каждый млечный проток, чтобы у кормящей мамочки впоследствии не было лактостаза.
Каждая мама интуитивно подбирает наиболее подходящую позу для кормления, ориентируясь на собственные ощущения и реакцию новорожденного. Однако не всегда выбор лучшего происходит легко и безболезненно – иногда на это уходит несколько не слишком приятных недель, полных болезненных ощущений от потрескавшихся сосков, затекшей спины и отваливающихся рук. Чтобы не тратить время на «изобретение велосипеда», предлагаем воспользоваться подборкой из 10 наиболее удачных позиций, одобренных педиатрами, консультантами по ГВ и миллионами мамочек по всему миру.
1. Колыбелька из маминых рук
Это, пожалуй, самая востребованная и универсальная поза для кормления новорожденного. Она одинаково удобна и для только что родившихся деток, и для тех, кто уже успел немного подрасти и обзавестись первым зубом, а то и не одним. В этом случае головка малыша как бы опирается на локтевой сгиб одной руки, попа придерживается ладонью другой, а сам ребенок корпусом обращен к животу мамы. Таким образом, руки матери имитируют колыбель, а грудь оказывается прямо у ротика карапуза.
Если в конце кормления начать слегка покачивать кроху, высока вероятность, что он уснет в такой теплой и надежной «колыбельке». А вам останется лишь переложить его в кроватку и самой немного отдохнуть.
2. Колыбелька стоя
Такая позиция полностью копирует популярную «колыбель», однако мама при этом не сидит, а стоит, чтобы параллельно укачивать ребенка. Наиболее актуальна такая поза среди тех деток, которые плохо засыпают и часто капризничают – так их можно легко и быстро успокоить. А для мамы эта позиция станет возможностью немного подкачать руки и бедра, чтобы быстрее вернуть себе «добеременные» формы.
3. Колыбелька с поддержкой
Этот вариант наиболее актуален, если ребенок недоношен или слишком слаб (например, после перенесенной простуды). Единственное отличие заключается в том, что головка фиксируется не только локтевым сгибом, но и ладошкой другой руки. Так мама одновременно поддерживает корпус малыша, его туловище и голову на нужном расстоянии от груди и может корректировать интенсивность сосания, немного отстраняя или, наоборот, приближая малютку к себе.
4. Лежа на боку
Самая удобная, но далеко не самая безопасная поза для ночного кормления. В этом случае и мама, и ребенок лежат на кровати лицом друг к другу, а само кормление осуществляется из нижней груди. И хотя такая позиция позволяет матери практически не просыпаться ночью, кормить сквозь сон нельзя – малыш может подавиться или захлебнуться, поэтому необходимо обязательно поддерживать его головку и бодрствовать до того момента, пока он не наестся и не заснет.
Если вы чувствуете приближение «царства Морфея», а кроха никак не наестся, измените позицию на менее удобную – это позволит вам сохранять ясность ума независимо от того, насколько вы утомлены. А если спать совсем не хочется, без опасений наслаждайтесь расслабленным положением, лежа рядом со своим карапузом!
5. Лежа, но из верхней груди
Особенности, нюансы и предостережения относительно этой позы ничем не отличаются от предыдущей. Единственное «новшество» – использование плоской подушечки или свернутого в несколько раз пледа, который нужно подложить под новорожденного. Это немного приподнимет его над уровнем кровати и поможет без проблем дотягиваться до верхней груди. Конечно, вы можете и сами опереться на локоть и немного приопустить корпус – тогда кроху не придется приподнимать. Но в этом случае рука быстро устанет и начнет покалывать, а само кормление превратится в пытку.
6. Из-под руки
Эта поза стала настоящим спасением для тех, кто от природы наделен плоскими сосками, слишком большой грудью или перенес кесарево сечение. Такая позиция позволяет полностью снять напряжение с брюшного пресса, расслабить руки и накормить досыта как одного малыша, так и двойню одновременно.
В каком положении находиться маме, каждая женщина выбирает самостоятельно. Она может сидеть, обложившись подушками (или обернув подушку для кормления вокруг талии) или полулежать, опираясь на локоть и бедро. При этом ножки ребенка будут находиться у мамы за спиной, корпус – проходить под рукой, опираясь на подушку, а головка – надежно фиксироваться маминой ладошкой у груди.
Поскольку в этом случае грудные железы находятся немного выше уровня рта крохи, молоко будет гораздо лучше эвакуироваться из нижних и боковых долей, а значит, если у вас образовался застой в этой области, обязательно переходите на кормление «из-под руки» — это поможет снять неприятные симптомы.
7. Валетиком
Такая поза выглядит довольно нетривиально, однако она незаменима во время застоев молока в верхних сегментах молочных желез – именно оттуда оно будет удаляться в первую очередь, если расположить малыша «валетиком». Для этого лягте на кровать и положите ребенка рядом с собой таким образом, чтобы его ножки шли параллельно вашему лицу, а подбородок находился около верхней части ареолы. При этом вы можете поддерживать его под спинку рукой или подложить валик, чтобы кроха не переворачивался при кормлении.
8. Нависание
Эта поза довольно специфична и не слишком удобна для женщины, но иногда без нее не обойтись. В этом случае новорожденный должен лежать на кровати или пеленальном столике, а мама – как бы нависать над ним, стоя на четвереньках или склонившись над столом (кому как удобнее). В результате сосок окажется как раз у ротика малыша, и ему будет очень легко сосать.
Важно! Ни в коем случае не кормите кроху, если он лежит на спинке – он может захлебнуться. Следите, чтобы при кормлении его головка была повернута немного набок – тогда ничто не будет мешать правильному глотанию.
Кормить грудничка, нависая над ним, особенно полезно в следующих случаях:
- при лактостозе, чтобы опорожнить все дольки молочных желез;
- если ребенок ослаблен и не может полноценно сосать;
- при переводе с искусственного вскармливания на ГВ – естественно, добывать пищу из бутылки гораздо легче, и первое время малютка может лениться сосать грудь.
9. Сидя на коленях
Если карапуз уже научился сидеть, ему, безусловно, понравится кушать у мамы на коленках. Для этого усадите его лицом к себе, раскинув ножки в разные стороны. Так он сможет прильнуть к груди, самостоятельно регулируя длительность и объем кормления. Правда, стоит все же немного придерживать головку непоседы, чтобы он не крутился и не причинил вам боль неосторожным движением.
Такая поза станет палочкой-выручалочкой во время простудного заболевания, когда носовое дыхание грудничка затруднено. Сосать молочко с заложенным носом – не самое простое и приятное для ребенка занятие, а в положении сидя насморк обычно не так силен.
10. Грудничок верхом на маме
Если лактация слишком сильная, для удобства ребенка лучше уложить его животиком себе на живот, слегка повернув головку к соску. Такая поза позволит контролировать интенсивность струек и слегка унять приливы, а малыш при этом не будет захлебываться слишком сильным напором грудного молока, справиться с которым ему пока не под силу.
К тому же, в таком положении крохе сложнее наглотаться кислорода, а если вдруг такое произошло, он без труда может срыгнуть пузырек воздуха и продолжить кормление. А тесный телесный контакт с мамой станет дополнительным бонусом!
Признаки того, что поза для кормления подобрана неверно
- Тельце ребенка направлено в одну сторону, а головка – в другую. В этом случае у крохи быстро затечет шея, и кормление станет для него утомительным.
- Карапуз может свободно поворачиваться в разные стороны и отвлекаться от груди.
- Новорожденный недостаточно широко раскрывает губки, вытягивает их «трубочкой» либо, наоборот, подворачивает внутрь.
- Кроха громко чмокает, втягивает щечки, а сосательные движения слишком резкие и спонтанные – значит, ему крайне неудобно получать грудное молочко.
- Вам приходится постоянно подтягивать головку ребенка к груди, направлять ее. При правильно выбранной позе такая подстройка происходит самостоятельно.
- Десны крохи постоянно сползают с ареолы на сосок — значит, удержать грудь в таком положении для него проблематично.
- Вы испытываете болезненность где бы то ни было – в груди, шее, руках или других частях тела. Срочно смените позицию, иначе кормление превратится в испытание на прочность.
Почему так важно выбрать правильное положение?
Каждая мама от природы старается пожертвовать собой, делая все в угоду крохотному существу, за которого несет ответственность. Однако руководствоваться этим, выбирая позы для грудного вскармливания – заранее провальная идея. Помимо психологического комфорта и наслаждения от первых месяцев материнства, правильно выбранное положение станет профилактикой лактостаза, защитит от трещин на сосках и прочих осложнений лактационного периода.
Совет! Чередуйте понравившиеся позиции хотя бы 1-2 раза в день, чтобы регулярно опорожнять все доли молочной железы. Наиболее активное сосание наблюдается в тех сегментах, куда прилегает подбородок грудничка. Зная это, вы сможете выбрать наиболее рациональные позы, чтобы полностью опустошать грудь.
Не думайте, что главное – это комфорт ребенка, ведь вам обоим должно быть одинаково удобно и приятно наслаждаться минутами грудного вскармливания.
Мне нравится 0
Похожие посты
Оставить комментарий
Основные позы для кормления грудничка
В наше время многие женщины, решившие кормить грудью, хотят организовать этот процесс естественно. Уже не популярен советский «режимный» метод, при котором грудь давалась ребенку и забиралась у него по часам и минутам. Теперь в ходу правило: «малыш должен сосать так часто и так долго, как он хочет». Однако с таким подходом матери еще в роддоме обнаруживают, что новорожденный может находиться на груди чуть ли не постоянно, даже во время сна. Уже через несколько месяцев мать получит немного свободы, но еще долго кормления останутся значительной частью ее дня. Эти часы должны быть не мучительным отбыванием обязанности, а временем удовольствия, радости и покоя. Чтобы было именно так, коллективный женский разум придумал разнообразные позы для кормления грудью. Пользуясь ими, мать сможет не только дать своему ребенку самое лучшее, но отдохнуть или развлечься, а при необходимости разрешить проблемы с лактацией.
Содержание статьи
Поза 1 – классическая: «колыбелька»
Классическая колыбель
Мать сидит на стуле или в кресле. Ребенок у нее на руках — голова на сгибе локтя, поясница на ладони второй руки, ножки поддерживаются предплечьем. Живот малыша должен находиться параллельно маминому животу. Поза колыбелька при кормлении сидя — самое известное положение для кормящей. Женщины старших поколений часто пользовались только ей одной. В советских пособиях учили давать грудь именно так — сидя прямо, прижимая ребенка к себе руками. На самом деле, эта поза рассчитана именно на 15-минутные кормления с 3-часовыми интервалами. Долго так не высидеть — все тело напряжено и затекает, руки заняты.
— Подвид 1(а): «перекрестная колыбелька»
Перекрестная колыбелька
Сидящая мать удерживает ребенка одной рукой — противоположной кормящей груди. Его голова покоится в материнской ладони, а тело поддерживает ее предплечье. Обратная колыбелька еще менее удобна, чем прямая. Эта подпоза была придумана с одной целью — освободить руку. Но рука, на которую падает двойная нагрузка, очень быстро затекает. Поправив захват или отхлебнув чаю, приходится возвращаться в прежнее положение.
— Подвид 1(б): «стоячая колыбелька»
Стоя
Мать стоит или ходит, удерживая ребенка на груди двумя руками: голова — на сгибе локтя одной, попа — на предплечье другой. Сложно себе представить менее удобную позу. Женщины, вынужденные так кормить какое-то время, вспоминают этот период как кошмарный сон. Обычно кормить стоя приходится сразу после родов, когда сидеть нельзя из-за швов на промежности, а лежа кормить не получается или страшно. Сомнительным достоинством позы является возможность одновременно укачивать ребенка. Гораздо легче делать это сидя или прыгая на фитболе.
— Особенности позы «колыбелька» при использовании подушки для кормления
С подушкой
Специальные подушки для кормящих матерей подарили «колыбельке» новую жизнь. Компактные подушки-бумеранги с завязками сзади закрепляются под грудью и позволяют освободить руки. Ребенок находится в нужном месте, маме просто надо следить, чтобы он оставался повернут к ней животом. Завязки хорошо фиксируют подушку, позволяя встать и дойти, например, в кухню за чашкой чая.
Поза 2 – релаксационная: лежа на боку
Лежа на боку
Мама лежит на боку, подогнув ноги. Ее голова находится на подушке, а плечи — ниже. (Чем выше подушка, тем удобнее.) Головка ребенка лежит на сгибе локтя или подмышкой, его ножки упираются в колени мамы. Таким образом, мама как будто огораживает кроху своим телом. Это самый комфортный способ кормить. Идеально подходит как для родильниц, которым нельзя сидеть, так и для мам подрощенных деток. Полежать с кормящимся «бегунком» — часто единственная возможность отдохнуть за день. Одна рука всегда свободна — в ней можно держать смартфон и читать по нему, бродить по Интернету, что-то смотреть, пока ребенок занят грудью. Иногда бывает, что малыши хорошо спят дневные сны только с грудью во рту. Тогда поза для кормления лежа — единственное мамино спасение, она может провести этот час или два с пользой для себя, даже физически не отрываясь от ребенка. Или вздремнуть рядышком. Именно эту позу используют во время совместного сна. Благодаря ей, мама может спать всю ночь, а грудничок — кормиться столько, сколько ему надо. Единственный недостаток данной позиции в том, что кормить получается только нижней грудью. Но не менять грудь на протяжении 6-8 часов чревато застоями, поэтому мамы вынуждены посреди ночи несколько раз перекладывать ребенка под другой бок. Это становится необязательным, если освоить:
— Подвид позы 2(а): лежа на боку, верхней грудью
Лежа на боку из верхней груди
Мама лежит на боку с согнутыми коленями. Ребенок находится в пространстве между ее ногами и рукой. Для того чтобы малыш смог дотянуться до верхней груди, плечо подают вперед, немного наклоняясь над ним. Одну ногу при этом удобно поднять повыше. Если ребенка положить на сгиб локтя, его голова поднимется выше, и грудь достаточного размера можно будет просто подать ему. Особенность этой позы для кормления маленькой грудью в следующем. Маме надо частично лечь на живот, при этом нижняя грудь оказывается под ней, но нижняя рука по-прежнему находится над малышом, не допуская полного переворота. Для удобства можно положить руку под голову. В создавшейся впадинке и помещается грудничок — нижняя грудь теперь ему недоступна, но верхняя находится прямо у лица. Потом мама просто приподнимается, меняя сторону.
— Особенности лежачей позы с подушкой
Если у мамы есть подушка для кормления или для беременных, ребенка можно положить на нее, чтобы он дотягивался до верхней груди. Длинную подушку можно также приспособить маме под спину как опору.
Поза 3 – антикризисная: из-под руки
Из под руки
Мама сидит прямо, ребенок находится у нее подмышкой сбоку на уровне груди головой в сторону ее коленей. Для поддержки ребенка можно использовать подушку для беременных, или две сложенных друг на друга обычные подголовные подушки для взрослых. Сойдет и свернутое в валик стеганое одеяло. Эта сидячая поза удобнее «колыбельки», так как не приходится держать вес грудничка на себе, и одна рука всегда свободна. Но ее минус в том, что не получится сидеть на стуле — нужно кресло с широкими подлокотниками, а если его нет, придется расположиться на кровати без опоры для спины. Однако в данном случае неудобствами можно пренебречь, так как поза из под руки она же поза из подмышки, она же «захват мяча» (ребенка держат, как мяч для американского футбола) — волшебная парочка-выручалочка во многих проблемных ситуациях, возникающих во время лактации.
- Неправильный захват. Поза из подмышки дает наиболее полный контроль над захватом. Мама хорошо видит, как именно ребенок берет грудь и может поправлять огрехи.
- «Ленивый сосун». Если у малыша сложности с высасыванием молока, и он плохо набирает вес, мама может помочь ему, сжимая грудь во время кормления. Для этого ей нужна свободная рука, которую предоставляет эта поза (не перегружая вторую, как «перекрестная колыбелька»). Некоторые малыши быстро засыпают, не покушав, как следует. В таком случае свободной рукой удобно тормошить соню и шевелить сосок у него во рту.
- Трещины сосков, болезненное прикладывание. Если у мамы возникли трещины, когда она кормила в «колыбельке» или лежа, эта поза позволит по-другому расположить сосок во рту у крохи. Тем самым уменьшаются болевые ощущения и не допускается повторное травмирование. Если трещин нет, но во время прикладывания все равно больно, это сигнал об ошибках при захвате, и их надо исправлять.
- Лактостаз. Выбор позы для кормления при лактостазе зависит от того, в какой именно из молочных долей образовался застой. А образовывается он там, где хуже всего высасывается молоко. Лучше всего малыш рассасывает те доли, к которым повернут его подбородок. Хуже всего, соответственно, противоположные. Наиболее популярны позиции, при которых подбородок малыша направлен к животу мамы, поэтому хуже всего рассасываются верхние доли груди. Именно там у женщин чаще всего возникают застои. Использование позы из-под руки позволяет развернуть голову в другую сторону. Кормить в этой позе полезно регулярно — для профилактики. Чем больше разнообразных поз используется — тем меньше вероятность застоя. А если уж он возник, то надо кормить в том положении, которое раньше оставалось без внимания.
— Подвид позы 3(а) — лежа валетом
Валетом
Мама лежит на боку, ребенок рядом — ногами в сторону ее головы. Эта поза позволяет использовать все преимущества позы «захват мяча», но при этом можно прилечь. Минус в том, что маме приходится лежать посередине кровати, чтобы оставалось место для ножек ребенка, и не обо что опереть подушку. Вместо подушки приходится использовать руку, а она быстро затекает.
— Подвид позы 3(б) — нависание
Нависание
Ребенок лежит на спине, мама подает ему грудь сверху, нависая, и рукой придерживая его в положении чуть сбоку, чтобы ему удобно было пить. Благодаря этой необычной позе, грудничок может легко рассосать все доли. Сила притяжения помогает ему. Мама может подать грудь стоя на четвереньках над малышом: головой к его ногам, головой к голове или поперек него — в зависимости от того, какие доли надо рассосать. В такой позе тело начинает болеть уже через несколько минут, но в сложной ситуации это того стоит. Относительный комфорт можно себе обеспечить, уложив ребенка на стол и нависнув над ним, опираясь руками о твердую поверхность.
Поза 4: вызов гравитации — лежа на спине
Лежа на спине
Мама лежит или полулежит на спине, опершись о подушку, ребенок на ней животом к животу. Другие названия этой позиции — «австралийская» и «телефон». Подходит мамам, которые любят отдыхать на спине. Обе руки свободны и можно почитать даже бумажную книгу. (Хотя новорожденным приходится поддерживать голову.) Малопопулярна, потому что ребенку приходится высасывать молоко снизу вверх, и сила притяжения в данном случае работает против него. Но иногда напор молока из груди бывает таким сильным, что ребенок захлебывается. Вот в таком случае «телефон» просто незаменим.
Все перечисленные позы актуальны с 1 дня жизни и примерно до 6 месяцев. А точнее, до того времени, когда грудной ребенок начинает сидеть и ползать. После этого маме уже не придется выбирать способ кормления, а останется только устроиться поудобнее самой. Ее грудничок будет ловко пристыковываться к груди, удивляя невероятными акробатическими фигурами.
Читаем далее: основные советы для кормящих мам по организации грудного вскармливания >>>
Видео галерея поз для кормления
Смотреть видео
Еще по теме (записи из этой рубрики)
Сколько и когда их кормить?
Когда вы молодая мама, вы не понимаете график кормления ребенка. Следует ли кормить новорожденного, когда он плачет, или следует придерживаться определенного правила? Сколько молока хватит вашему ребенку? Такие вопросы не дают покоя.
Как только вы думаете, что поняли потребности вашего ребенка в пище, пора им есть твердую пищу; и это только добавляет вопросов.
Таким образом, MomJunction поделится с вами идеальным графиком питания, который должен иметь ребенок в течение первого года жизни.
График кормления для детей в возрасте 0–5 месяцев
Сколько кормить (1):
На этой ранней стадии младенчества ваш ребенок будет кормиться очень часто и спать каждые 3-4 часа.
График кормления детей, находящихся на искусственном вскармливании:
| Возраст | Состав на кормление | Количество кормлений в день |
|---|---|---|
| От рождения до 1 месяца | 2-3 унции ( унций) | 8-12 раз |
| 2 месяца | 4-6 унций | 6-8 раз |
| 3-5 месяцев | 5-8 унций | 5-6 раз |
Кормление График для детей на грудном вскармливании:
| Возраст | No.кормлений в день |
|---|---|
| От рождения до 2 месяцев | 8-12 раз и более |
| 2-4 месяца | 8-10 раз и более |
| 4-5 месяцев | 6-8 раз или больше |
Когда кормить:
- Ребенок ест мало, но часто, учитывая, что у него маленький животик и его нужно кормить через короткие промежутки времени.
- Дети, находящиеся на грудном вскармливании, кормятся чаще, чем дети, находящиеся на искусственном вскармливании, потому что грудное молоко переваривается быстрее.
- Обычно они бодрствуют каждые 1-2 часа и спят в течение 3-4 часов. Вы можете кормить их во время бодрствования.
[Читать: Сколько молока нужно ребенку в первые несколько дней ]
Советы по кормлению (2):
- Читайте сигналы голода, такие как чмокание губами или высунутый язык, которые дает ребенок и не ждите, пока они заплачат.
- Сядьте в удобное положение и расслабьтесь во время кормления.
- Держите ребенка в положении, удобном для сосания.
- Держите ребенка во время кормления из бутылочки.
- Не кладите ребенка в постель с бутылочкой во рту. Это увеличивает вероятность заражения уха.
- Вам не нужно вводить твердую пищу детям, которые получают исключительно грудное молоко.
- На четвертом месяце вы можете попробовать твердую пищу для детей, находящихся на искусственном вскармливании.
- Ночью разбудите ребенка через 4 часа для кормления грудью или 4-5 часов для кормления смесью.
Вернуться к началу
График кормления для детей в возрасте 6, 7 и 8 месяцев
Вы можете начать кормить руками в возрасте от шести до восьми месяцев. В это время потребление смеси уменьшается, а количество твердой пищи увеличивается.
Сколько кормить (1) (3):
| Продукты для ребенка | От 6 до 8 месяцев |
|---|---|
| Грудное молоко | От 4 до 6 и более кормлений в день |
| Смесь | Смесь от 6 до 8 унций в день (от 4 до 5 кормлений в день) |
| Детские хлопья | От 4 до 8 столовых ложек (столовых ложек) или более в день |
| Овощное пюре | От 4 до 8 столовых ложек или более в день |
| Пюре из фруктов | От 4 до 8 столовых ложек или более в день |
| Белковые продукты (протертое постное мясо, индейка, курица, рыба, яйца или бобы) | От 1 до 6 столовых ложек в день |
[Читать: Как часто кормить грудью новорожденного ]
Когда кормить:
Это модель, которой следует большинство детей в возрастной группе 6-8 месяцев.Они будут часто спать и кормить с меньшими перерывами во времени. Эти тайминги являются лишь индикатором; вы можете составить расписание в зависимости от времени сна и перекусов вашего ребенка.
| Время | График |
|---|---|
| 6-6.30 | Пробуждение и кормление грудью |
| 7.15 утра | Завтрак |
| 7:45 утра | Nap |
| 8.15-8.45:00 | Грудное молоко или молочная смесь |
| 9,45-10 утра | Nap |
| 10,45-11,15 | Грудное молоко или молочная смесь |
| 11,45-12 полдень | Nap |
| 1,15–13,45 | Грудное молоко или смесь |
| 14:00 | Nap |
| 3.45–16.15 | Грудное вскармливание |
| 16.45 | Nap |
| 5.45pm | Начать спать |
| 18:00 | Корм |
| 6.15 вечера | Сон на ночь |
Примечание: Вы также можете включить от 1 до 3 кормлений ночью.
Советы по кормлению:
- Можно начинать давать твердую пищу.
- Начните с очень небольшого количества и продолжайте кормить грудью / смесью.
- Вы можете дать ребенку несколько столовых ложек воды, когда начнете твердую пищу.
- Не кормите ребенка принудительно. Если они не хотят, попробуйте еду позже.
- Покормите ребенка мягкой ложкой.
- Попробуйте один новый продукт за раз, чтобы знать причину пищевой аллергии, если таковая имеется.
- Не добавляйте в детское питание соль или сахар.
Вернуться к началу
График кормления для детей в возрасте 9, 10, 11 и 12 месяцев
В эти месяцы будут происходить быстрые изменения в питании вашего ребенка, поскольку он может есть разнообразную пищу, но в меньших количествах .
Ваш ребенок будет больше потреблять столовую пищу.В 11 или 12 месяцев ребенок может начать кормить себя из чашки и ложки.
[Читать: Детские молочные смеси ]
Сколько кормить (1):
| Продукты для ребенка | 9–12 месяцев |
|---|---|
| Грудное молоко | От 4 до 6 или более |
| Смесь (без грудного молока) | Смесь от 6 до 8 унций на одно кормление 4-5 кормлений в день для детей 9-10 месяцев От 3 до 4 кормлений для детей 10-12 месяцев |
| Детские хлопья | От 4 до 8 столовых ложек или более готовых хлопьев |
| Другие злаки, такие как крекеры, тосты из цельнозерновой муки, лапша, коричневый рис, крупы и мягкие кусочки тортильи | 1/4 стакана, 2 раза по день |
| Овощи | от 1/4 до 1/2 стакана, 2–3 раза в день |
| Фрукты | От 1/4 до 1/2 стакана, 2–3 раза в день |
| Молочные продукты например, йогурт и сыр, нарезанный кубиками | 1/4 стакана, 1-2 т раз в день |
| Белковые продукты, такие как приготовленное нежирное мясо, курица, индейка, рыба, яйца, бобы или тофу | 1/4 стакана 1-2 раза в день |
Когда кормить:
К настоящему времени график кормления или сна будет более организованным и определенным.
| Время | График |
|---|---|
| 7 утра | Пробуждение и кормление грудью |
| 9:00 | Завтрак |
| 10:00 | Утренний сон (в идеале — час) |
| 11:00 | Смесь или грудное вскармливание |
| 13:00 | Обед |
| 14:00 | Ранний дневной сон (минимум час) |
| 15:00 | Грудное молоко или закуски |
| 17:00 | Ужин |
| 6.15-18.30 | Готов ко сну |
| 19:00 | Кормление грудью или смесью до того, как ребенок заснет |
Советы по кормлению:
- Вы можете вводить пюре или молотую пищу, а также кормить пюре.
- Пусть ваш ребенок ест пищу пальцами.
- Вы можете научить их есть самостоятельно с ложки.
- Заставьте вашего ребенка сидеть и есть вместе с остальной семьей.
- Не используйте консервы для приготовления детского питания.Консервы обычно содержат сахар и соль, которых следует избегать в детском питании.
- Помойте овощи и фрукты.
- Не давайте ребенку коровье молоко или фруктовые соки, пока ему не исполнится один год.
- Не заставляйте ребенка доедать все на тарелке, если он не может есть.
График кормления и сна каждого ребенка уникален. Вам необходимо настроить время в зависимости от сигналов вашего ребенка. Регулярно следя за этим, вы составите расписание, которое подойдет вашему малышу.
В этой статье мы стремимся помочь молодым мамам освоить выкройку. Схема может меняться каждую неделю по мере роста вашего ребенка.
Вернуться к началу
У вас есть какие-нибудь советы или впечатления, которыми можно поделиться? Дайте нам знать в разделе комментариев ниже.
Рекомендуемые статьи:
.Что можно и чего нельзя (плюс, как это делать правильно)
Нужны ли вашим дням рутинные действия и порядок, чтобы выжить? Получите наш ЕЖЕДНЕВНЫЙ НАБОР со скидкой 50% сегодня!
Ваши дни нуждаются в рутине и порядке, чтобы выжить? Получите наш ЕЖЕДНЕВНЫЙ НАБОР со скидкой 50% сегодня!
Вы заняты кластерным кормлением новорожденных? Это поможет вам знать, что делать, чтобы не спать всю ночь, кормя ребенка каждый час.
Новорожденные очень милые, милые, теплые и чудесные.
Но выжить бывает нелегко.
Если они плохо спят, плохо питаются и раздражаются из-за газовой боли, переутомления или даже прорезывания зубов у ребенка… тогда вы можете почувствовать, что постепенно начинаете терять рассудок из-за отсутствия сон и полный переворот в мире.
Обычное явление с малышами… кластерное кормление .
Что это?
Кластерное кормление (n): Схема кормления грудью, когда ребенок группирует несколько сеансов кормления за короткий промежуток времени.Это может произойти по ряду причин (некоторые из них являются целенаправленными, а некоторые нет), о которых мы поговорим ниже.
Некоторые другие названия для этого — дозаправка или дозаправка (дать ребенку немного больше, чтобы убедиться, что он не голоден, когда он ложится спать) или даже раздельное кормление.
Разделенное кормление используется, когда вы как бы делите кормление на две части, чтобы ребенок сразу получил то, что ему нужно, а затем еще раз, прежде чем отправиться в страну грез.
Зачем детям кластерное кормление — 4 вероятных сценария:
- Детский кластер кормит ночью, а не днем.
- Детский кластер кормит как днем, так и ночью.
- Или ребенок перекусывает , но никогда не принимает полноценные и продолжительные кормления.
- Детский кластер специально кормит в период после полудня / раннего вечера (с 17:00 до 23:00).
Что можно и чего нельзя делать при кластерном кормлении новорожденного
Кластерное кормление действительно может показаться трудным или запутанным, но я хочу заверить вас, что дни новорожденных будут напряженными, но они пройдут, и привычки, которые вы начнете сейчас, могут создать прочную основу, а затем естественным образом исчезнуть во взаимовыгодной рутине.
Помните, что в это время вы можете обнаружить, что ваш детский журнал пригодится, чтобы вернуться к нему.
Причины кустового откорма
Итак, прежде всего, вы закончите кластерное кормление в какой-то момент дня вместе со своим новорожденным. Их животики крошечные, и их нужно регулярно наполнять.
Это на самом деле хорошая вещь, и вы можете использовать этот ритм кормления в своих интересах, чтобы ребенок спал больше, и вы тоже.
Читать: Конец детского колдовского часа — за 4 простых шага
Причины, по которым танкование полезно и почему младенцы это делают:
- Ваш ребенок получает много еды за более короткий период времени, что полезно в поздние дневные / ранние вечерние часы, когда качество молока может быть низким.
- Ребенок может спать дольше, после периодов кормления кластером.
- Мама может спать дольше, потому что ребенок спит дольше.
- Запасы молока можно поддерживать при регулярном кормлении.
- Кластерное питание помогает младенцам пройти через периоды роста за счет поддержания достаточного количества молока.
Читать : Dreamfeed: Почему, как и когда остановиться
Посмотрите мое видео о важной проблеме подачи кластера.Ежечасные кормления ночью: неразбериха днем и ночью?
Если ваш детский кластер ест ночью, а не днем, то у сладкого ребенка, вероятно, происходит какая-то путаница днем и ночью.
Цель состоит в том, чтобы эти кластерные каналы работали в дневное время, чтобы они спали дольше ночью. Если ребенок хочет спать 4 часа днем… ну… не давай ему!
Следуйте моему распорядку для новорожденных или делайте то, что работает для вас, но знайте, что если вы позволяете ребенку спать подолгу в течение дня, он будет чаще спать ночью.
Прочитать : Что делать, если ребенок кормит каждый час (и не спит!)
Путь вперед?
Целенаправленно кормите своего новорожденного в кластере поздно днем и ранним вечером и убедитесь, что ребенок ест полноценно.
Это означает минимум 10 минут на каждую грудь, если вы кормите грудью, что часто умножается на в два раза больше, чем .
🌟 ПРОФЕССИОНАЛЬНЫЙ СОВЕТ
Вы можете определить, когда ребенок перестает активно кормить грудью, а просто остается привязанным к груди, несколькими способами.
Сначала, , посмотрите на мышцы на щеке ребенка. Если они кормят грудью, он будет двигаться вверх и вниз. Затем определите , глотает ли ребенок или нет. Затем, посмотрите на подбородок ребенка , двигается ли он, как во время активного сосания (или кормления грудью).
Если ничего из этого не происходит, ребенок, скорее всего, спит и сосет, не питая питательных веществ.
Читать : Как исправить путаницу между днем и ночью за 3 ночи или меньше
Как остановить кластерное кормление на ночь (если готовы)
Фью .
Разве мама не хочет вставать каждый час по ночам. Хорошая новость в том, что это необязательно. Даже если вы кормите каждый час в течение ночи, вы можете изменить это и начать делать более продолжительные ночные упражнения.
Каков единственный способ остановить кластерное кормление ночью?
Убедитесь, что ребенок получает как можно больше молока. в течение дня.
Не позволяйте ребенку перекусывать во время кормления грудью. 10 минут кормления в течение дня означают, что ребенок будет спать всю ночь, потому что он голоден и нуждается в молоке.
Когда вы начнете кормить ребенка полноценным кормом в течение дня (это будет означать, что вам придется перепрыгивать через несколько обручей, чтобы не дать ребенку заснуть) и ребенок привыкает к предсказуемому распорядку дня, тогда он будет спать дольше по ночам.
Прочтите : 8 причин, по которым у вас появился плаксивый ребенок (и как это исправить!)
Целенаправленно кластерное кормление в конце полудня, когда количество молока самого низкого качества (начиная с 16:00), чтобы животик ребенка был как можно более полным.
Это будет способствовать более глубокому сну.
В конце концов, даже если ребенок часто просыпается по ночам для кормления, если вы не будете кормить его долго и полноценно, ребенок получит это.
Очень сложно, когда ваш новорожденный кормит всю ночь кластером, но вы доберетесь до цели, и станет легче!
Ссылки по теме :
Вы кормите новорожденного днем и ночью?
Если у вас кластер, кормящий новорожденных днем и ночью, существует лишь несколько возможных альтернатив.
- Мало молока , ребенок голодает.
- Ребенок переживает скачок роста и голодает.
- Ребенок только «перекусывает» и не получает полноценного кормления или получает заднее молоко, богатое питательными веществами, потому что он просто берет немного , а затем останавливается .
Лучший способ помочь ребенку прекратить кластерное кормление днем и ночью — это определить, какая у вас проблема.
Если это молоко, продолжайте кормление, пока оно не закончится, или добавьте смесь (, обратитесь к специалисту по лактации ).
В качестве альтернативы, если ребенок переживает скачок роста, то ничего не остается, кроме как подождать и накормить ребенка как можно больше, чтобы он оставался сытым, а обеспечит рост вашего предложения для удовлетворения спроса.
Что делать, если ребенку только «перекусить»
- Не дайте ребенку заснуть во время кормления , сняв с него одежду, кроме подгузников. Вы также можете потереть им ступни, щеки или руки детской салфеткой или продолжать пытаться стимулировать их бодрствовать достаточно долго, чтобы есть.Вы можете положить их на мягкое одеяло или коврик на животик и дать им подгузник, пока они не проснутся, а затем продолжить кормление.
- Старайтесь не укладывать ребенка спать, если он засыпает во время кормления грудью, если только он просто не проснется. Продолжайте пытаться покормить ребенка , даже если на это потребуется немного времени, чтобы они получили как можно больше.
- Различайте активное кормление и непитательное сосание и позвольте ребенку делать одно, но, возможно, не другое.
- Дайте ребенку пустышку (, соску, которую я рекомендую, чтобы она оставалась во рту ребенка ), если он просыпается и хочет кормить грудью сразу после того, как кормил совсем недавно.Возможно, им просто нужно утолить желание сосать, и это поможет. Кроме того, в следующий раз, когда они будут кормить после этого, они будут выпивать больше молока и поддерживать ваш запас. «Перекусывание» может способствовать снижению количества молока, потому что ребенок никогда не опорожняет грудь и не получает густое молоко.
В конце концов, делая эти вещи, ребенок перестанет перекусывать и начнет более полноценное питание, что, естественно, приведет к увеличению времени между кормлениями.
Читать : Окончательный график сна новорожденного: неделя за неделей в послеродовой период
Кластерное кормление ранним вечером
Лучшее время для группового кормления новорожденных — поздний полдень и ранний вечер.
Как я уже говорил, количество и качество молока в это время может быть ниже из-за дневных стрессов, поэтому кормление ребенка каждые 2 часа в течение нескольких часов поможет сохранить ваш запас и сделает малыша счастливым. , и заставит их спать дольше по ночам.
Ваш вечерний распорядок может выглядеть примерно так.
16:30 Медсестра и дремота
18:30 Медсестра и дневной сон (или пропустить сон)
8:30 с.м. Медсестра и кровать
22:30 Dreamfeed
Посредством целенаправленного группового кормления в нужное время вы поможете всем больше спать по ночам, сохраняя при этом свою драгоценную пищу на молоке.
Сводка
- Кормить каждые 1,5–2 часа ранним вечером.
- Дайте ребенку много молока перед сном, чтобы он насытился и спал дольше.
- Сгруппируйте фид в течение ДНЯ, чтобы вам не приходилось кластеризовать фид НОЧЬЮ.
- Отбросьте кластерные кормления, когда ребенок больше не интересуется одним из кормлений.
Помните, что частое кормление поздно вечером и ранним вечером не решит реальных проблем со сном, , но поможет вашему малышу набрать полный животик.
Проблемы со сном могут исчезнуть , если они связаны с голодом.
Если вы хотите начать кластерное кормление, воспользуйтесь моим бесплатным загружаемым контрольным списком!
::
Нужны образцы распорядков для детей от 6 недель и старше?
К настоящему времени вы знаете, как пережить первые дни, но что будет после? Вот и хорошие новости: вы подготовили своего ребенка к успеху.
Теперь все, что вам нужно сделать, это продолжать находить распорядок дня, который будет работать для вас и вашего ребенка, когда они вырастут и начнут становиться все больше и больше.
Соб.
После рождения 5 детей с 5 разными характерами я кое-что знаю о том, как найти хорошее расписание.
Вот почему я создал книгу с примерами распорядков и расписаний для детей в возрасте от 6 недель до 5 лет.
Книга включает информацию о том, как долго следует давать ребенку бодрствовать, сколько игрового времени подходит для каждого возраста, что делать с ребенком, когда ребенок бодрствует, но не совсем подвижен, и даже о том, как управлять режимами суставов малыша и ребенка.
Разделы, посвященные ритмам, процедурам и расписаниям, включают:
Раздел первый: Примеры расписаний
- От 6 недель до 3 месяцев
- 3-6 месяцев
- 7-9 месяцев
- 9-12 месяцев
- 12-18 месяцев
- 2-3 года
- 4-5 лет
Раздел второй: Советы и уловки
- Советы по ведению дня с несколькими детьми
- Ежедневные ритмы для одного ребенка в возрасте от 1 до 4 лет
- Ежедневные ритмы для нескольких маленьких детей в возрасте от 0 до 5 лет
- Примеры распорядков времени отхода ко сну, еды и игр
- Как держать детей занятыми в течение дня
Чтобы получить больше примеров распорядков, проверенных мамами и утвержденных графиков для детей в возрасте от 6 недель и старше, посмотрите Ритмы, распорядки и графики прямо сейчас.
Часто задаваемые вопросы по кластерному питанию
«Как долго длится кластерное кормление?»
Кластерное кормление обычно происходит до 4-5 месяцев. Когда ребенку исполняется около 5 месяцев (см. Расписание для 5-месячного возраста здесь) и он ест твердую пищу, потребность в кластерном кормлении отпадает.
Групповое кормление новорожденного также решает проблему некачественного молока по вечерам и помогает наполнить животик ребенка, чтобы он спал дольше.
«У меня очень голодный ребенок, которому только исполнилось 2 недели. И, кажется, я кормлю гораздо больше в вечернее время. .
Это может начаться с 16:00 до 22:00. У тебя есть какие-нибудь советы, как удовлетворить мою голодную малышку? Иногда мне кажется, что она не получает достаточного количества корма «.
Если ребенок очень голоден — что может указывать на резкий скачок роста — я всегда рекомендую проводить кластерное кормление круглосуточно в течение дня или двух.Теперь, если речь идет о молоке, это поможет. Если это голод или всплеск роста, это поможет.
Если ребенок не ест, скорее всего, ребенок не так голоден, а что-то другое. Вот как вы сможете устранять неполадки.
Дополнительные вопросы…
«Моему малышу 3 недели, он ест каждые 2,5 часа, в том числе ночью. Неужели еще рано пытаться разбудить его для кормления, чтобы посмотреть, будет ли он спать дольше по ночам? »
Если ребенок хорошо спит поздно вечером, ранним вечером и ночью, кластерное кормление не требуется.Если ребенок просыпается несколько раз ночью, в основном «случайно кластерное кормление», тогда вам нужно попробовать сделать это раньше.
Если вы не против часто просыпаться по ночам. Но вы, вероятно, делаете это, потому что это то, что происходит, когда мы делаем это в течение длительных периодов времени.
::
Я создал серию бесплатных писем специально для вас! Если вы боретесь с созданием легкого плавного распорядка или ритма в вашем доме… вот оно. Я собрал все свои самые простые рутинные приемы в одну бесплатную серию, и, что лучше всего, вы можете получить большой краткий обзор нашей книги, в которой есть более 25+ рутин для детей в возрасте от 6 недель до 5 лет.Эта серия поможет вам:
- Найдите распорядок и ритм для вашего ребенка
- научитесь выполнять несколько программ (для 2 или 3+ детей)
- знает, что работает, а что не работает, поэтому вы можете внести одну настройку, которая изменит ваш день.
Нажмите здесь , чтобы подписаться на мою серию бесплатных писем, или просто нажмите на изображение ниже.
Рэйчел
Впервые в этом сообществе? Начни здесь, друг.
.Как кормить новорожденного котенка
Котенок должен оставаться со своей матерью и пить молоко в течение 8 недель после рождения или даже 10 недель, прежде чем его усыновят: ничто не заменит его мать, чтобы дать ему необходимые питательные вещества и заботу, которые позволят ему лучше социализироваться. и хорошее развитие иммунной системы. В идеале котенку рекомендуется оставаться со своей матерью до 12 недель возраста до усыновления.
Но вы должны наблюдать за котятами и следить за тем, чтобы они растут и прибавляют в весе с адекватной скоростью: это может быть не так, и вам, возможно, придется кормить их самостоятельно.
Если мать умерла или вы нашли сиротского котенка , которого нужно кормить, прочтите эту статью AnimalWised, чтобы узнать , как кормить новорожденного котенка .
Если у котят есть мать, она будет отвечать за их кормление: она должна кормить их грудью как минимум до 8-недельного возраста.
Обычно все потребности в воде должны быть полностью покрыты грудным молоком в течение первых недель. Любой фактор, препятствующий нормальному грудному вскармливанию, приведет к быстрому обезвоживанию.Вот почему мы должны убедиться, что все котята правильно кормят грудью, особенно в случае больших пометов, а также вы должны убедиться, что они адекватно набирают вес.
Влажность комнаты — это параметр, который вы должны контролировать: относительная влажность должна быть в пределах 55-65%, особенно когда кошки находятся далеко от матери. Для этого вы можете просто поставить несколько мисок с водой возле гнезда , чтобы обеспечить увлажнение слизистой оболочки полости рта и дыхательных путей котят.
Если относительная влажность падает ниже 35%, риск гигромерности очень высок.
Гигрометрия не должна превышать 95%, поскольку это может вызвать одышку и легкое развитие микроорганизмов из-за высокой влажности окружающей среды. Но в случае недоношенных или слабых котят может быть интересно поддерживать относительную влажность 85-90%: это снижает потери воды за счет испарения на уровне слизистых оболочек и снижает потери тепла.
Здоровый котенок будет спать между сессиями кормления грудью и проснется, когда мать попросит его об этом, когда он начнет кричать и будет активно искать соску.
Когда еды не хватает кошек чаще просыпаются и стонут. Они постепенно становятся неактивными и не набирают достаточно веса. Наиболее частыми осложнениями недоедания являются диарея, обезвоживание, гипогликемия и переохлаждение.
Любому котенку, который недокормлен или отвергает мать, необходимо быстро оказать помощь.
Вес при рождении является важным фактором диагностики: было установлено, что низкий вес при рождении коррелирует с тяжестью заболевания новорожденного.Исследование показывает, что 59% рожденных мертвыми кошек или кошек, умерших через несколько дней после рождения, имели низкий вес при рождении.
Если кошка получила недостаточное питание для вашего физиологического состояния во время беременности, это может повлиять на вес котят.
Котята с низкой массой тела при рождении имеют более высокий метаболизм и более высокие энергетические потребности: более предрасположены к гипогликемии .
Для сохранения данных мы рекомендуем вам записывать вес котенка каждый день, по крайней мере, в течение первых двух недель возраста.
Нормальный вес при рождении котенка составляет 90-110 граммов , и он должен выигрывать 15-30 граммов каждый день в течение первого месяца (в любом случае минимум 7-10 граммов в день), и он должен в возрасте 14 дней достигли удвоенного веса при рождении: их вес увеличивается примерно на 50–100 граммов в неделю. Независимо от того, являются ли они мужчиной или женщиной, это не влияет на набор веса в первые недели.
Снижение веса может быть приемлемым, если оно не превышает дневных 10% и затрагивает только ограниченное количество котят.С другой стороны, если весь помет похудел, причину нужно искать быстро.
Если вес котенка уменьшается с каждым днем, вероятно, корм недостаточен или плохого качества: необходимо провести полное обследование матери в поисках мастита, метрита или других состояний, которые могут оказать вредное влияние на продуктивность. молока.
Котенок, который теряет в весе от 24 до 48 часов или который перестает набирать вес на 2 или 3 дня, обязательно должен получать диетическую добавку, результаты будут более благоприятными, если вы начнете с добавки в начале потери веса.
Корреляция между возрастом котенка и весом, когда речь идет о росте от рождения до 8 недель, следующая:
- Рождение: 90-110 граммов
- 1-я неделя: 140-200 граммов
- 2-я неделя: 180- 300 грамм
- 3-я неделя: 250-380 грамм
- 4-я неделя: 260-440 грамм
- 5-я неделя: 280-530 грамм
- 6-я неделя: 320-600 грамм
- 7-я неделя: 350-700 грамм
- 8-я неделя: 400-800 грамм
Искусственное молоко
Искусственное молоко должно быть кормом, который лучше всего удовлетворяет потребности котенка.Энергетические потребности котенка оцениваются примерно в 21-26 ккал на 100 г веса тела.
Котенок, у которого была мать, получит молозиво в первые часы жизни: его используют не только для того, чтобы давать питательные вещества новорожденному котенку, но и для обеспечения пассивной иммунной защиты путем передачи иммуноглобулинов. Поэтому в первые дни их жизни мы должны дать им заменитель, который будет выполнять те же функции, что и молозиво. Молозиво вырабатывается матерью-кошкой физиологически в течение первых 24-72 часов лактации, затем она производит молоко.
Скорость распределения
Трудно определить количество рекомендованного корма для ежедневного кормления котенка. Котята, как правило, эффективно усваивают молоко в небольших количествах, но многочисленными уколами: до 20 в день. Темп раздачи заменителя молока котенку должен быть регулярным, не более 6 часов между двумя прививками.
Но этого должно быть достаточно, чтобы желудок успел опорожниться: около 3-4 часов и как можно тщательнее соблюдая ритм котенка.На самом деле, слишком частое их пробуждение может вызвать стресс. Мы рекомендуем от 4 до 8 выстрелов в день , с интервалом в 3-6 часов.
Обычно, даже если условия благоприятные и вы хорошо их кормите с помощью правильного искусственного вскармливания, у котят обычно наблюдается задержка роста. Эта задержка не должна превышать 10% и должна быть компенсирована при отъеме.
Емкость желудка новорожденного составляет около 50 мл / кг, обычно один котенок поглощает около 10-20 мл молока, поэтому концентрация замещающего молока важна для удовлетворения потребностей котенка.
Если удельная энергия лакто-альтернативы слишком низкая, нам придется увеличить количество получаемых уколов. В этом случае, чтобы удовлетворить их потребности в питании, мы создадим избыток жидкости, который может повлиять на водный баланс и повредить почки. С другой стороны, если заменитель молока слишком активен или если мы даем котенку слишком много, у вас может быть осмотическая диарея или другие расстройства пищеварения.
Молоко
Естественный состав молока матери-кошки меняется в течение 72 часов после рождения и начинает вырабатывать само молоко вместо молозива.Молоко будет единственным питательным веществом, которое понадобится новорожденным котятам до отъема от груди. Например, вы можете использовать формулу TVM.
Молочная смесь должна быть приготовлена непосредственно перед тем, как давать ее котятам, и должна раздаваться котятам в шприцах и стерильных сосках , также лучше, чтобы у каждого котенка была собственная опора. Желательно не готовить молоко заранее, но в случае необходимости вы должны хранить его в холодильнике при температуре 4 ° C (39 ° F), но не более 48 часов.Молоко следует давать при температуре 37 — 38 ° C. (98,6 — 100 ° F), лучше нагреть на теплой водяной бане (bain maire), потому что если вы нагреете его в микроволновой печи, очень горячие пузырьки жидкости и образуются другие очень холодные.
Когда кошки принимают сосание из соски бутылочки, это идеальная ситуация: котенок перестанет сосать, когда у них будет достаточно молока. Но у котенка должен быть рефлекс всасывания при кормлении из бутылочки, иначе это может вызвать проблемы с глотанием.
Шприцы больше подходят для котят в возрасте до 4 недель, потому что соски бутылочки для кормления часто слишком велики для них или из них слишком много жидкости.
В период от 1 до 3 недель жизни котятам необходимо две столовые ложки на каждые 110 граммов веса каждые 2–3 часа.
Чтобы накормить котенка, поместите его в такое же положение , которое он бы занял, если бы мать давала ему молоко : держите котенка на полотенце с высоко поднятой головой и животом, позвольте ему сосать снова и снова, но не давайте его слишком много. Вы должны вести себя тихо, когда они едят, чтобы они чувствовали себя уверенно, и позволять им не торопиться, чтобы кормить грудью, чтобы избежать проблем с пищеварением или того, что вы едите слишком много еды.
После завершения грудного вскармливания оставьте котенка лежать на спине и нежно ласкайте его живот: если бы он был со своей матерью, это приведет к ламеру живота или области гениталий, чтобы стимулировать опорожнить кишечник твердой или газообразной формы. Этот шаг очень важен.
Затем переместите котенка в гнездо, чтобы он мог обниматься и расслабиться, продолжайте кормить его до начала отлучения и постепенно вводите другой тип корма.
Обычно следует начинать добавлять твердый корм в 4 недели. но некоторые кошки питаются исключительно молоком до 8 недель, поэтому следует проконсультироваться с ветеринаром, чтобы определить идеальное время отъема и удовлетворить потребности вашего молодого котенка.
.графиков кормления новорожденных — все, что вам нужно знать
Нужны ли вашим дням РУКОВОДСТВО и порядок, чтобы выжить? Получите наш ЕЖЕДНЕВНЫЙ НАБОР со скидкой 50% сегодня!
Ваши дни нуждаются в рутине и порядке, чтобы выжить? Получите наш ЕЖЕДНЕВНЫЙ НАБОР со скидкой 50% сегодня!
Внутри вы найдете информацию о графике кормления новорожденного для кормящей мамы (или кормящей смесью) и о том, как заставить его работать на вас.
Когда родился мой первый ребенок Я знала, что мне нужен хороший распорядок дня.
Я предсказуемый человек, и тот факт, что у меня был крошечный человечек, делавший все, что я не знал, заставил меня осознать необходимость определенного порядка.
Чтобы быть спокойной и уравновешенной мамой, я решила кормить грудью по расписанию. Я искренне верю в , проявляя заботу о ваших сильных сторонах .
Если потребности ребенка удовлетворяются с заботой и любовью, почему бы матери не организовать свой день так, чтобы это приносило пользу всем?
Если вы предпочитаете плыть по течению и таким образом находите покой и расслабление, сделайте это.Но даже когда вы это сделаете, поймите это…
➡️ Некоторые матери не любят распорядок дня или расписания, в отличие от младенцев.
Прочтите : Советы молодым мамам, которые вам не скажет врач
Исследование настолько в основном в пользу рутинных упражнений для молодых, что не помешает попробовать!
Если вы хотите кормить грудью по расписанию, не слушайте скептиков и громких сердитых голосов, которые говорят, что это невозможно. Вполне возможно.Это выполнимо. Матери всего мира делают это каждый день.
Даже жизнь с новорожденным может быть спокойной и предсказуемой, если вы кормите грудью по расписанию. Вы также можете использовать этот ежедневный журнал для младенцев, чтобы отслеживать все запланированное время кормления новорожденных и то, что происходит.
Должна знать информация
# 1 — Если ваш ребенок голоден, покормите его.
Составление расписания на самом деле не в том, чтобы заставить ребенка следовать определенному времени для кормления.
Речь идет о кормлении вашего ребенка таким образом, чтобы он получал богатое калориями заднее молоко при каждом кормлении (иначе.полный корм), поэтому между кормлениями у них, естественно, больше времени, и не пытается перекусить по 5 минут каждый час.
Это также мешает вам постоянно кормить грудью ребенка 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, который перекусывает в течение пяти минут, а затем засыпает на 20. Я называю это частое кормление вместе «кластерное кормление случайно».
Мы можем составить график кормления новорожденного, но следует повторить: Если ребенок голоден, покормите его.
Когда вы естественным образом кормите ребенка полноценным кормом, он попадет в предсказуемый распорядок дня.
Однако, когда они голодны, переживают резкий скачок роста или просто нуждаются в корме, и они не по графику… кормите их в любом случае.
Все 5 моих младенцев естественным образом придерживались графика кормления 2,5–3 часа с рождения, но в тех случаях, когда им требовалось больше молока в разное время, я их просто кормила.
Период.
Накормите ребенка, когда он голоден.
Прочтите : Что делать, если ребенок кормит каждый час (и не спит!)
Самое важное, на чем стоит сосредоточиться…
Полные корма.
Я не могу сказать вам, насколько это важно, независимо от того, ест ли ваш ребенок грудью или из бутылочки. Вы можете отслеживать кормление ребенка с помощью этого ежедневного журнала, но знайте, что график кормления новорожденного может быть гибким, но всегда должен включать полноценные кормления.
Особенно, если малыш не спит.
Посмотрите это видео ниже о том, почему важны полные каналы.
В этом коротком видео я объясняю, почему это так важно!Общее практическое правило, кормление в течение не менее 20 минут обычно означает, что ребенок получил полноценное питание.
Прочтите : Что делать, если ваш ребенок кормит весь день каждый день
Загрузите, распечатайте и заведите ребенка на — программа кормления работает!# 2 — Будьте гибкими при выборе времени кормления
Я выкормил 5 младенцев по гибкому, но последовательному распорядку дня для новорожденных, и каждый раз он работал хорошо .
Младенцы могут легко адаптироваться к распорядку дня и хорошо ему следовать, но будут моменты — например, когда прорезываются зубы, меняется время или если у них возникают проблемы с рефлюксом — когда вам нужно проявлять гибкость.
Как говорится…
«Блаженны гибкие, ибо они не ломаются при сгибании».
Если вы из определенного района или страны, где кормление по требованию и настоятельно не рекомендуется кормить новорожденных по расписанию, проведите небольшое исследование самостоятельно.
Часто практикующие обеспокоены тем, что вы сделаете часы своим мастером вместо того, чтобы просто использовать часы для облегчения приятной рутины.
Это не жестокое обращение с детьми, жестокость или пренебрежение соблюдением расписания и распорядка, это может быть лучшее, что вы можете сделать для всех, особенно если вы не можете справиться со слишком большой непредсказуемостью.
Ссылки по теме:
Работающие примеры
Во-первых, вам нужно разобраться с утренним и вечерним замешательством нашего новорожденного. Обычно это можно сделать менее чем за неделю.
После того, как вы это сделаете, начните с предлагаемых раз кормления ребенка .
Примечание : Дети, вскармливаемые смесью, вероятно, могут дольше оставаться между кормлениями, в то время как дети на грудном вскармливании будут следовать приведенному ниже графику.
⭐ Образец графика кормления новорожденного № 1
- 7:00 — полная подача
- 8:10 — программа расслабления, сон
- 9:30 — полная подача
- 10:45 — отдых, сон
- 12:00 — полная подача, «игровое время»
- 13:30 — расслабиться, отдохнуть
- 15:00 — полная подача, «время игры», время купания, время с семьей и т. Д.
- 16:15 — отдых, сон
- 17:30 — полное питание, время с семьей
- 19:30 — кластерная подача, остановка, спуск для сна
- с 21:30 до 22:30 — кормление во сне (пеленание), сразу же обратно в постель
- Ночное кормление всю ночь, когда ребенок просыпается
⭐ Образец графика кормления новорожденного №2
- 4:30 — кормить ребенка в пеленах (свет не горит)
- 7:00 утра — просыпаться, кормить без пеленок (вот почему) в хорошо освещенном месте, время игры
- 8:15 — отдых, отдых, сон
- 10:00 — полный корм без пеленок
- 12:45 — отдых, отдых, сон
- с 14:45 до 15:00 — полная подача
- 16:15 — спать
- 17:30 — кластерная подача
- 19:30 — кластерный корм спеленут, затем сразу опущен для сна
- с 21:30 до 22:00 — покормить снова пеленать, сразу уложить спать
- Кормить ночью, когда ребенок просыпается
# 3 — Отслеживайте спрос и предложение и соответственно корректируйте
Со всеми пятью детьми мне удавалось поддерживать нормальную молочную продуктивность почти до их первого дня рождения или даже дольше, если хотелось.
Двое моих сыновей прекратили грудное вскармливание почти до одного года, потому что я снова забеременела, и молоко изменилось.
Но это уже другой пост.
Моя первенец никогда не кормила больше десяти минут за раз (и это полноценное кормление), и я все еще могла поддерживать нормальное кормление 2,5–3 часа, а затем, когда она спала всю ночь в 4 месяца.
Это без каких-либо дополнительных сцеживаний, сцеживания или уловок для поддержания моего количества молока.
Читать : Как безопасно одевать новорожденного летом (днем и ночью)
Просто естественно сработало.
- Некоторые матери считают, что количество молока у них очень низкое, и им требуется еще сеансов кормления грудью , чтобы поддерживать запасы молока.
- Это может означать, что вам будет сложно составить график, если вы не сцеживаете в течение дня.
- Вам нужно будет определить, удобнее ли вам кормить чаще в течение дня (например, сгруппированные вместе кормления), или же сцеживание и хранение грудного молока будет достаточной потребностью для поддержания вашего запаса.
- Вам нужно будет кормить как минимум 8 кормлений ребенка в течение 24 часов в первые недели. См. Подробный распорядок дня новорожденного здесь, подробный график кормления новорожденного здесь и график сна новорожденного здесь.
Когда вы бросаете корм, вам может потребоваться сцеживание или сцеживание некоторое время, чтобы поддерживать его количество.
И, когда младенцы начинают спать всю ночь, почти то же самое.
Если у ребенка наблюдается скачок роста, вы обнаружите, что он ест чаще, и это хорошо.Это означает, что ваш запас будет расти, чтобы удовлетворить их потребности, потому что, опять же, вы всегда кормите своего ребенка, когда он голоден.
Как и при кормлении по требованию, мониторинг количества молока может помочь вам решить любые проблемы до того, как они начнут прогрессировать.
Читать : Как узнать, достаточно ли ребенок получает молока
Если ваш малыш в целом плохо спит, попробуйте мой контрольный список: 28 вещей, которые нужно попробовать, когда ребенок не спит!# 4 — Менструация может вернуться раньше, в зависимости от человека
Хорошо, это частично шутка, но кое-что стоит упомянуть.
Я следила за графиком грудного вскармливания новорожденного, и мои месячные вернулись примерно через 3 месяца после родов (, хотя я продолжал кормить в течение года минимум ) до 7 месяцев после родов.
Так работает мое тело.
Уход НЕ равнялся контролю над рождаемостью.
Если вы здесь какое-то время, то знаете, что я люблю говорить о плюсах и минусах близкого родства.
Возможно, причина, по которой я могла иметь детей близко друг к другу во время грудного вскармливания, могла быть связана с тем, что я кормлюсь по расписанию.
Это означает, что менее постоянная стимуляция может производить меньше молока, что может вызвать менструацию. Да, молока хватит, чтобы накормить ребенка!
Достаточно, чтобы предотвратить менструацию на целый год? Возможно нет.
Это может быть верно не для каждой матери, но это следует учитывать.
Это полностью зависит от женщины, но по моему опыту, менструация возобновилась задолго до того, как я закончила кормить грудью.
№ 5 — Желать предсказуемости не «эгоистично»
Народная критика графика кормления новорожденных часто вращается вокруг двух областей.
- Что вы раб часов и не заботитесь о том, голоден ли ваш ребенок.
- Что потребности ребенка не удовлетворяются , потому что вы беспокоитесь о рутине, а не просто удовлетворяете потребности по мере их появления.
Мы уже рассмотрели первую проблему, поскольку мы согласны кормить ребенка, когда он проявляет какие-либо признаки голода.
Теперь я хочу поспорить, что многие матери используют распорядок дня и графики специально для удовлетворения потребностей ребенка.Если распорядок не соответствует их потребностям, ну, распорядок меняется .
Если вы рутинный человек и чувствуете себя в этой обстановке более уверенно, комфортно и спокойно, я рекомендую работать по расписанию.
В конечном счете, мать отвечает за благополучие всех, и если она идет вразрез со своими естественными ритмами, это может вызвать депрессию, стресс и даже гнев.
Вы должны жить в пределах своих границ .
Младенцы хорошо приспосабливаются к ритму, который задает мать, и, пока ребенок сыто, отдохнул и доволен, вы на правильном пути.
➡️ Мать должна чувствовать себя свободным родителем в отношении своих сильных сторон, если потребности ребенка удовлетворяются в заботливой и любящей среде.
Преимущества кормления ребенка по графику
Предсказуемость
Отчасти причина того, почему так трудно приспособиться к воспитанию детей, — это полное изменение жизни матери.
Замечательно? Конечно.
Сложно? Есть .
С новорожденным в расписании ваши дни по большей части предсказуемы. Вы знаете, когда у вас будет время приготовить ужин, пригласить посетителей или вздремнуть.
В некоторые дни есть свои проблемы, но по большей части вы можете отдыхать спокойно, зная, что ждет этот день.
Читать : Как справиться с ребенком и не пожалеть об этом
Легче удовлетворить все потребности ребенка
Не имея опыта в этой области, я, честно говоря, не знаю, как многодетные матери, требующие кормления новорожденных, проживают день.
У меня, вероятно, будет нервный срыв на 8-й день. Если вы не любите мать с течением, , вероятно, вы тоже не справитесь.
Когда у вас есть график и распорядок, вы можете определить , как вы можете своевременно удовлетворить потребности каждого .
Ребенка можно кормить во время игр, сна или вне времени.
Семейная динамика, безусловно, изменится, но наличие распорядка означает, что ребенок — не единственный, чьи потребности удовлетворяются. , а все остальные просто ждут.
Читать : Образец совместного распорядка дня для младенцев, малышей и дошкольников
Новорожденный находит свое место в семье, а не полностью сосредоточен на ребенке
Жизнь неизбежно меняется, когда в дом входит новорожденный.
И какая это большая перемена!
Новый брат и сестра, которого нужно обнимать, новый ребенок, которого нужно любить, и множество новых потребностей, которые необходимо удовлетворить.
Я считаю, что всех утешает, когда новорожденный возвращается домой в аккуратный, мирный и хорошо ухоженный дом.
Конечно, иногда бывает помешательством, а иногда мы теряем его , но в целом график позволяет семье продолжать бег в целом даже с новорожденным.
Мать удовлетворяет физические потребности новорожденных и детей старшего возраста, поддерживая при этом порядок в доме. Не все сводится к ребенку в ущерб другим членам семьи.
Малыш просто входит в семью, которая терпеливо ждала его появления.
Прочтите : Как научить вашего малыша спать как можно раньше
Вы можете легко планировать дела, связанные с кормлением
Лучший способ выработать у вашего ребенка хорошие привычки сна — это дать ему поспать.
Без расписания они постоянно находятся в коляске, автокресле или переноске, перемещаясь из одного места в другое.
Это прекрасно работает в течение нескольких месяцев, пока им не исполнится около 4 месяцев (и у них будет регресс сна) или 5 месяцев, и они не начнут принимать твердую пищу.Они начинают становиться более осведомленными, и тогда, если вы не выполнили тяжелую работу по тренировке сна заранее, у вас будет ребенок, который не хочет спать.
Имея расписание и распорядок дня, вы можете организовать свои игровые свидания, встречи, посетителей и дела в соответствии с распорядком дня и расписанием ребенка.
Опять же, потребности ребенка удовлетворяются , в то время как все делается , никому не причиняя неудобства.
Прочтите: Настоящая причина, по которой у мам никогда не бывает достаточно времени (Подсказка: не потому, что они его тратят!)
Рутина помогает каждому привыкнуть к новой норме.
Первые несколько месяцев после родов могут стать проблемой для всей семьи.
Дети учатся новым ролям и приспосабливаются так же, как и родители.
Разработка нового распорядка и графика, который принесет пользу всем, поможет каждому привыкнуть к новой норме. Поскольку распорядок дня приносит детям безопасность и границы, они жаждут их.
Когда происходит серьезное (и волнующее) изменение в жизни, например, рождение ребенка, привычка к новому распорядку дня — один из лучших способов помочь осесть пылью.
Прочтите: Как пережить психологически тяжелые недели новорожденных
Это психологически и эмоционально полезно для матерей, которые преуспевают в повседневной жизни
Я не могу подчеркнуть достаточно сильно (о, если бы вы могли слышать мой настоящий голос, который становится очень громким, когда я достаточно сильно напрягаю), насколько важно для родителей, как вы были созданы.
Если вы любите рутину, я не понимаю, почему вы по-другому воспитываете детей.
Дети получают чувство защищенности от рутины (источник) естественным образом, поэтому, если вы чувствуете себя спокойнее в рутинной обстановке, весь дом будет работать более гладко.
Стресс, депрессия и усталость — побочные продукты слишком длительного функционирования в неподходящей для нас среде. так что не делайте свой дом одним из таких.
Базовое время сна ребенка
Вот несколько основных значений времени сна ребенка. Они будут различаться для разных детей, но важно смотреть на них и понимать, что младенцы спят больше, чем вы думаете.
- Новорожденные до 2 месяцев : 16-18 часов в день | От 7 до 9 часов сна (по одному после каждого кормления)
- 2-4 месяца : 15-17 часов в день | 4–5 дневных сна (после каждого дневного кормления)
- 4–6 месяцев : 14–16 часов в день | 4 дня или около того (возможно, последний сон перед сном)
- 6-9 месяцев : 14-16 часов в день | 3–4 режима сна в день (постепенно сокращается до 2 часов в день)
- 9–12 месяцев : 14–16 часов в день | 2–3 режима сна (постепенно сокращается до 2)
- 12–18 месяцев : 14–15 часов в день | 2 дневных сна (постепенно снижается до 1 дневного сна)
Полезные советы для этих первых недель
- Количество молока будет уменьшаться и уменьшаться в течение дня, а к вечеру часто бывает самого низкого качества, поэтому групповое кормление поможет в этом.
- Обратите внимание на признаки того, что ваш ребенок устал.
- Точное время кормления не так важно, как кормление по рутине или графику . Например, каждые 3 часа важнее, чем кормление каждый день в 7:30 утра.Оба хорошо работают вместе, но если вы ненавидите работать по часам, стремитесь к полноценному кормлению через определенные интервалы.
- Обратите внимание, что многие новорожденные будут кормить от 30 минут до 45 минут. У меня был один сын, который кормил почти час! Менее 15 минут — это считается перекусом, поэтому старайтесь есть полноценное питание.
FAQ
Давайте нырнем.
«Как часто вы кормите новорожденного ночью?»
Так же часто, как они просыпаются голодными. Перед сном кормите прямо перед сном, а затем лягте спать. Спите, пока ребенок не проснется и не будет готов есть.
«Через сколько дней после родов мне следует начать распорядок дня или график?»
Мне нравится начинать Day One. Ваш распорядок дня будет в основном состоять из полноценного кормления, объятий / объятий, а затем укладывания ребенка спать, но это основа для всех последующих графиков сна.
«Как не дать моему новорожденному спать во время кормления?»
Прежде всего распрямите их. Затем вы можете потереть им щеки, ступни и даже использовать влажную салфетку, чтобы держать их в напряжении во время кормления.
«Всегда ли мне нужно кормить грудью с обеих сторон во время каждого кормления?»
Нет. Если у вас есть ребенок, который хочет кормиться в течение одного часа, вы, скорее всего, будете кормить его обеими грудями. Если у вас есть ребенок, у которого «сильное сосание» (забавный термин от моей акушерки ), то вы можете в конечном итоге кормить грудью только с одной стороны.
Это будет зависеть от вашего ребенка, количества молока, а также от того, действительно ли ребенок получает полноценное питание.
Мой новорожденный спит во время кормления, что мне делать?
Так что это может легко случиться, эти драгоценные младенцы настолько успокаиваются как физическим прикосновением, так и грудным молоком, что они счастливо ускользают.
Это также может, если это происходит в течение дня, вносить значительную путаницу в дневное и ночное время.Ребенок будет спать весь день во время кормления, а затем хочет, чтобы он кормил или играл всю ночь.
Загрузите, распечатайте и заведите ребенка на — программа кормления работает!
::
Я создал бесплатную серию писем специально для вас! Если вы боретесь с созданием легкого плавного распорядка или ритма в вашем доме… вот оно. Я собрал все свои самые простые рутинные приемы в одну бесплатную серию, и, что лучше всего, вы можете получить большой краткий обзор нашей книги, в которой есть более 25+ рутин для детей в возрасте от 6 недель до 5 лет.Эта серия поможет вам:
- Найдите распорядок и ритм для вашего ребенка
- научитесь выполнять несколько процедур (для 2 или 3+ детей)
- знает, что работает, а что не работает, поэтому вы можете внести одну настройку, которая изменит ваш день
Нажмите здесь , чтобы подписаться на мою серию бесплатных писем, или просто нажмите на изображение ниже.
Рэйчел
Впервые в этом сообществе? Начни здесь, друг.
.Параноидальная депрессия: депрессия параноидная — это… Что такое депрессия параноидная?
депрессия параноидная — это… Что такое депрессия параноидная?
- депрессия параноидная
- (d. paranoidea) Д. с выраженным или преобладающим в клинической картине бредом преследования, обвинения, виновности, обнищания, ущерба.
Большой медицинский словарь. 2000.
- депрессия паралитическая
- депрессия перенапряжения
Смотреть что такое «депрессия параноидная» в других словарях:
Депрессия параноидная — депрессия, на фоне которой возникают бредовые идеи и галлюцинации персекуторного содержания, а также проявления синдрома Кандинского Клерамбо … Энциклопедический словарь по психологии и педагогике
Депрессия — Синдром, характеризующийся пониженным настроением (гипотимией), торможением интеллектуальной и моторной деятельности, снижением витальных побуждений, пессимистическими оценками себя и своего положения в окружающей действительности,… … Толковый словарь психиатрических терминов
Депрессия галлюцинаторно-бредовая — психотическая депрессия, проявляющаяся подавленным настроением, бредом и/или вербальными галлюцинациями голотимического содержания.
Синонимы: Депрессивно бредовый синдром, Депрессивно галлюцинаторный синдром. В тех случаях, когда содержание… … Энциклопедический словарь по психологии и педагогикедепрессия галлюцинаторно-параноидная — (d. gallucinatorioparanoidea) Д., сопровождающаяся вербальными галлюцинациями, иллюзиями и бредом, содержанием которых чаще всего являются идеи обвинения, угрозы, преследования … Большой медицинский словарь
Список кодов МКБ-9 — Эту статью следует викифицировать. Пожалуйста, оформите её согласно правилам оформления статей. Переходная таблица: от МКБ 9 (глава V, Психические расстройства) к МКБ 10 (раздел V, Психические расстройства) (адаптированный русскоязычный вариант)… … Википедия
Депресси́вные синдро́мы — (лат. depressio подавленность, угнетение; синоним: депрессии, меланхолии) психопатологические состояния, характеризующиеся сочетанием подавленного настроения, снижения психической и двигательной активности (так называемая депрессивная триада) с… … Медицинская энциклопедия
Шизофрения — – 1.
эндогенное прогредиентное психическое заболевание с характерным симптомокомплексом и развитием выраженного в разной степени психического дефекта; 2. общее название ряда психотических расстройств с общими в основных чертах, но раличными в… … Энциклопедический словарь по психологии и педагогикеМКБ-10: Класс F — Список классов Международной классификации болезней 10 го пересмотра Класс I. Некоторые инфекционные и паразитарные болезни Класс II. Новообразования Класс III. Болезни крови, кроветворных органов и отдельные нарушения, вовлекающие иммунный… … Википедия
МКБ-10: Класс V Психические расстройства и расстройства поведения — Список классов Международной классификации болезней 10 го пересмотра Класс I. Некоторые инфекционные и паразитарные болезни Класс II. Новообразования Класс III. Болезни крови, кроветворных органов и отдельные нарушения, вовлекающие иммунный… … Википедия
МКБ-10: Код F — Список классов Международной классификации болезней 10 го пересмотра Класс I.
Некоторые инфекционные и паразитарные болезни Класс II. Новообразования Класс III. Болезни крови, кроветворных органов и отдельные нарушения, вовлекающие иммунный… … Википедия
Синонимы: Депрессивно бредовый синдром, Депрессивно галлюцинаторный синдром. В тех случаях, когда содержание… … Энциклопедический словарь по психологии и педагогике
эндогенное прогредиентное психическое заболевание с характерным симптомокомплексом и развитием выраженного в разной степени психического дефекта; 2. общее название ряда психотических расстройств с общими в основных чертах, но раличными в… … Энциклопедический словарь по психологии и педагогике
Некоторые инфекционные и паразитарные болезни Класс II. Новообразования Класс III. Болезни крови, кроветворных органов и отдельные нарушения, вовлекающие иммунный… … Википедия«Я десять лет скрывал, что страдаю психозом». История человека с галлюцинациями
Автор фото, Luke Watkin
Подпись к фото,Люк Уоткин впервые столкнулся с галлюцинациями в возрасте 12 лет
Люк Уоткин учился в средней школе, когда с ним это случилось. Он шел по пустому школьному коридору и вдруг услышал странный звук.
«Мне показалось, что раздался скрежет тормозов поезда, а потом металлический лязг. Для меня это было полной неожиданностью, я просто не понял, что произошло. А потом я испугался», — рассказывает он.
Так произошла его первая встреча с психическим заболеванием. Ему было тогда 12 лет.
Звуковые галлюцинации нарастали — он слышал отдельные слова, своё имя, а под конец — целые фразы, как будто кто-то пытался с ним говорить.
Это и есть один из основных признаков психоза — галлюцинации и бред, а вызваны они могут быть конкретным заболеванием — шизофренией, биполярным расстройством или острой депрессией.
Причинами таких явлений могут также стать стресс, психические травмы, наркотики, алкоголь, лекарственное воздействие или опухоль мозга.
Невидимый враг
Психоз не столь распространен, как депрессия — он встречается менее чем у одного человека из ста. Специалисты говорят, что для успешного лечения психоза важно как можно быстрее его распознать и поставить диагноз.
Страдающие психозами люди гораздо чаще кончают с собой или причиняют себе физические травмы.
По данным психиатров, более половины заболевших признаются, что им было трудно заметить начальные симптомы психоза.
Чаще всего такие симптомы появляются в возрастной группе 18-24 лет, а психиатры считают, что дефицит знаний в этой области приводит к тому, что молодые люди не получают своевременной помощи.
Существуют и более скрытые признаки, свидетельствующие о психическом неблагополучии и приближении психотического состояния — растущая самоизоляция, склонность к странным взглядам и представлениям, резкие колебания настроения и сумятица в мыслях.
Симптомы психоза:
- Галлюцинации, когда человеку кажется, что он видит, слышит, ощущает что-то, чего в реальности не существует
- Наиболее распространенными являются звуковые галлюцинации
- Навязчивый бред, когда заболевший высказывает фантастические мысли и убеждения
- Среди бредовых идей превалирует уверенность заболевшего в том, что ему кто-то тайно угрожает
- Быстрая непрерывная речь
- Сбивчивая речь — например, быстрый переход от одной темы к другой в одной фразе
- Внезапная потеря хода мысли, приводящая к внезапной паузе в разговоре
Люк пытался поговорить о тревожных симптомах с учителем, но, по его словам, ему дали понять, что о таком рассказывать всем не стоит.
Поэтому он решил проявить стойкость и держать тайну при себе. Люк молчал о своей болезни до тех пор, пока ему не пришлось уйти с третьего курса университета.
Он признает сейчас, что даже членам его семьи было бы трудно заметить, что с ним происходит что-то не то.
«Они считали меня тихоней, потому что я именно так справлялся с проблемами. Я редко выходил из своей комнаты и предпочитал ни с кем не общаться. И мои родители привыкли считать меня тихим и спокойным ребенком», — рассказывает Люк.
Но когда он стал студентом, ему пришлось трудно — скрывать психоз в условиях студенческой жизни оказалось невозможно.
Он бросил учебу, ничего не сказав об этом родителям, которые ни о чем не подозревали.
Автор фото, Family photo
Подпись к фото,Когда отец Люка Стив узнал о заболевании сына, он проявил понимание и заботу
«Когда моя болезнь «дошла до точки», я просто исчез, — говорит Люк.
— Я перестал поддерживать контакты с родителями».
«Когда университет сообщил им, что я бросил учебу, они поняли, что со мной что-то происходит, и это стало первым шагом к излечению. Они проявили полное понимание и заботу».
В Британии психиатры рекомендуют всем, кто обнаруживает у себя признаки психоза, немедленно обращаться к своему лечащему врачу.
Обычно психозы лечат сочетанием медикаментозного воздействия, психотерапии, а также социальной и семейной поддержки.
Отношение общества меняется
Люка стали лечить — ему прописали антипсихотические лекарства и связали со службой раннего психиатрического вмешательства.
«Сейчас, когда я вспоминаю свое прошлое, оно мне кажется невероятным. Я отказывался жаловаться на свое состояние — сама мысль об этом не приходила мне в голову. Сейчас я жалуюсь непрерывно, а тогда я просто боялся думать о своей болезни, не говоря уже о том, чтобы говорить о ней с врачом», — вспоминает Люк.
Сейчас Люку 26 лет. Он стал добровольцем и помогает другим молодым людям справляться с подобными проблемами.
По его словам, он видит, как психоз превращается из постыдной темы в предмет исследования и общественного внимания.
«Мне кажется, в будущем люди не будут скрывать такое заболевание, ведь гораздо легче о нём говорить, чем относиться к нему как к запретной теме и скрывать его», — заключает он.
Что такое паранойя?
Паранойя – это тяжелое психиатрическое заболевание, для которого характерно развитие логически выстроенных бредовых идей. Это одно из первых заболеваний, которым начали заниматься в современной психиатрии, наряду с лечением шизофрении и неврозов. При паранойе у пациента не прогрессируют негативные симптомы, до некоторой степени сохраняется целостность личности и отсутствую нарушения восприятия – галлюцинации.
Термин «паранойя» был введён немецким психиатром Карлом Людвигом Кальбаумом в 1863 году.
Уже позже другой психиатр Эмиль Крепелин описал паранойю как самостоятельное заболевание. Долгое время паранойя рассматривалась в классической психиатрии как самостоятельное психическое расстройство, а в советской и российской психиатрии было принято выделять паранойяльный синдром с паранойяльным бредом.
Симптомы паранойи
Основные признаки паранойи – это бредовые идеи и, как следствие, негативные эмоции по отношению к окружающим (обидчивость, враждебность, патологическая ревность), а также мания величия и неспособность воспринимать критику и адекватно оценивать себя. Бред преследования, которым страдают все больные паранойей, – это неадекватное восприятие реальности, некоторая идея фикс, которая постоянно сопровождает человека в его повседневной жизни и не подвергается сомнению. При паранойе человек убежден, что его кто-то преследует и желает ему навредить. Это заболевание отличается от других болезней, например, от параноидальной шизофрении, тем, что человек, страдающий этим расстройством, не уходит в себя и не теряет себя как личность.
Люди, страдающие паранойей, отличаются нездоровой подозрительностью, склонностью видеть в случайных событиях происки врагов, выстраивать сложные теории заговоров против себя. Однако при этом в другом они сохраняют логичность мышления.
Паранойя может протекать вместе с другими заболеваниям, такими как тревожное расстройство и депрессия.
Если такой человек в достаточной степени социализирован, то есть другие люди продолжают с ним коммуницировать, он может в течение долгих лет работать на одной работе, у него могут быть знакомые и приятели. Как правило, близких друзей у тех, кто страдает паранойей, не бывает. Однако у пациента с паранойей вполне может быть семья, которая будет находиться с ним до момента, пока параноидальный бред не усилится, и пациент не станет опасен для себя или других.
Причины паранойи
Как и в случае других психических заболеваний, причины паранойи – это генетическая предрасположенность и какой-то внешний триггер, запустивший развитие заболевания.
На данный момент науке неизвестно, какие именно гены отвечают за развитие паранойи и какие конкретно триггеры включают это расстройство. Паранойя может протекать вместе с другими заболеваниям, такими как генерализированное тревожное расстройство и депрессия. Иногда депрессия является последствием паранойи, так как человеку становится трудно жить со сложившейся картиной мира, согласно которой его постоянно преследуют и хотят ему навредить.
Пациент, больной паранойей, принимает для себя определенную аксиому, не подлежащую доказательству.
Во многих случаях отдельные признаки паранойи могут развиваться в преклонном возрасте при дегенеративных процессах в головном мозге, например, при атеросклеротическом поражении сосудов мозга, болезни Альцгеймера, болезни Паркинсона, болезни Хантингтона и других. Также развитие паранойи может вызвать приём психоактивных веществ — галлюциногенов, амфетаминов, алкоголя и некоторых лекарств.
Бред преследования
Читайте также
Психиатрические заметки на полях фильма «Ученик» Кирилла Серебренникова
Как правило, бредовая идея хорошо оформлена в сознании человека. Пациент, больной паранойей, принимает для себя определенную аксиому, не подлежащую доказательству. Он убеждает себя в том, что кто-то из его окружения, например, сосед или брат, настроен против него и всё, что делает этот человек, нацелено на то, чтобы больному паранойей навредить. Любое действие, которое будет совершаться этим человеком, будет интерпретировано как действие против пациента. Объектом бредовых мыслей могут стать не только люди из ближнего круга общения, но и те, кто не связаны с семьей, например, полиция, КГБ, ЦРУ и прочие.
Паранойя очень хорошо организована, как псевдо-логическая система. Человек, страдающий этим заболеванием, четко сконцентрирован только на одной бредовой идее, именно поэтому зачастую таким людям долгие годы удается сохранить себя цельными личностями.
К примеру, если человек считает, что против него настроен сосед, он не будет общаться с этим соседом, а со всеми остальными будет продолжать вести обычную коммуникацию. При этом он будет стараться убедить их в том, что сосед ему вредит.
Люди, страдающие паранойей, как правило, сами не принимают решение начать лечение.
Когда человек считает, что его постоянно преследуют, он либо убегает от этого преследования, либо защищается тем, что нападает на того, кого считает обидчиком. Если больной паранойей готов жить с ощущением преследования, а не нападать на того, кто, по его мнению, его преследует, то он считается социализированным в обществе, и его болезнь протекает пассивно. В тот момент, когда он начинает активно убегать из общества или нападать на тех, кто является объектом его бреда, такого человека необходимо госпитализировать.
Диагностика паранойи
Для диагностики этого заболевания пациенту необходимо пройти клиническое интервью у психиатра.
Во время приема специалист выявляет, как давно начались симптомы заболевания, что послужило триггером к началу развития расстройства и, самое главное, с чем или с кем конкретно связан бред преследования. После этого важно выяснить, не грозит ли опасность тому человеку, который выбран объектом бреда, окружающим или же самому пациенту. По окончании клинического интервью специалисту необходимо решить, нуждается ли пациент в госпитализации или в данной ситуации ему можно назначить амбулаторное лечение.
Зачем нужен психотерапевт?
Люди, страдающие паранойей, как правило, сами не принимают решение начать лечение. Они искреннее и глубоко убеждены в том, что их восприятие соответствует реальности и их мысли не носят болезненный характер. Такой человек, как правило, появится на приеме у специалиста только под внешним давлением: семьи, начальства или же по решению суда. В случае, если пациент не опасен и ему не требуется стационарное лечение, задача специалистов, которые проводят диагностику – постараться убедить пациента начать медикаментозное лечение и психотерапию.
Лечение паранойи
Лечение паранойи протекает длительное время – иногда более 10 лет. Основная задача психотерапии – убедить пациента, что некоторые его мысли и определенные убеждения носят болезненный характер. Психотерапевт учит человека вовремя замечать параноидальные мысли и не вовлекаться в них, чтобы они не приводили к действиям. Это очень долгая и тяжелая работа. Пациенты, которые не нуждаются в госпитализации и продолжают функционировать в социуме, как правило, не остаются на длительное лечение, и посещают психотерапию всего месяц или два. Паранойя – это хроническое заболевание, которое тянется в течение многих лет, и, к сожалению, от него невозможно вылечиться. Оно укореняется, его симптомы начинают проявляться острее, и в конечном итоге, когда пациент попадает в больницу или на психотерапию, болезнь находится уже в запущенном состоянии.
Психиатр Александр Тиганов: Бывает, ревность
Осенью обостряются психические заболевания.
А вместе с ними — интерес журналистов к светилам психиатрии. То же происходит и весной. Так что минимум два раза в год к директору Научного центра психического здоровья РАМН Александру Тиганову выстраивается очередь из интервьюеров.
«Надо отличать плохое настроение от патологии»
— Смена времен года, метеорологические условия — они что, самым непосредственным образом влияют на душевное здоровье?
— Сезонные обострения психических заболеваний действительно существуют. Необязательно весенние и осенние, бывают и летние. Но надо четко отличать плохое настроение от патологии. Если депрессия выходит за рамки плохого настроения и сопровождается потерей работоспособности, моторной заторможенностью, идеями самообвинения, расстройством сна и т.п., то надо обратиться к специалисту. А просто плохое настроение не так уж и страшно, ведь существует масса способов его поднять.
— Каковы причины сезонных обострений? Почему именно весной, осенью? Погода влияет?
— Этому трудно дать столь однозначное объяснение.
Психические заболевания, как и многие другие, имеют свою цикличность. У кого-то она не совпадает с метеорологическими условиями, а у кого-то эти условия обостряют болезнь. Я сам весенний человек — родился весной, мне весна всегда очень приятна. Не могу сказать, что у меня осенью бывает депрессия, но весна — мое время года. Что, впрочем, совершенно не означает, будто весной я абсолютно гарантирован от спадов настроения. Служебные неприятности, разного рода проблемы в огромном хозяйстве, каковым является наш научный центр, — все это влияет, конечно. Я просыпаюсь в три часа ночи, не сплю, думаю, как выйти из трудного положения, как решить тот или иной вопрос. Когда случаются коллизии дома и на работе, настроение у меня падает, но до клинической депрессии пока, слава богу, дело не доходило. Вообще, если человек на протяжении десятков лет находится в радостном настроении, то первую депрессию он, как правило, переносит в позднем возрасте. Полушутя мы говорим, что это расплата за беспечальную жизнь.
— Каковы клинические симптомы депрессии? Чем она отличается от обычной смены настроения?
— На этот счет есть вполне определенные указания Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Клиническая картина имеет свои особенности — сниженный фон настроения, чаще всего суточные колебания с улучшением состояния к вечеру. Это симптомы так называемой витальной депрессии, когда тоска сопровождается тяжестью в груди, области сердца. Это интеллектуальная и моторная заторможенность, когда трудно работать. Это самобичевание, когда человек начинает вспоминать, как он нехорошо себя вел. Это и потливость, сердцебиение, у мужчин — отсутствие интереса к противоположному полу, у женщин — нарушение цикла. В таких случаях речь идет не просто о чисто психическом расстройстве, а о расстройстве всего организма.
— Сколько людей на Земле страдают сегодня депрессией?
— По данным ВОЗ, более 350 миллионов человек.
— Почему эта болезнь получила такое распространение?
— Не думаю, что она так уж сильно распространилась.
Скорее, мы научились лучше ее распознавать. Дело в том, что депрессии выражаются не только теми признаками, о которых я говорил. Сегодня все больше ларвированных (скрытых) депрессий.
— Что это такое?
— На эти депрессии первым обратил внимание выдающийся русский врач Дмитрий Дмитриевич Плетнев. В 1935 году он обнаружил, что депрессия может проявляться не столько сниженным настроением, сколько различными соматическими эквивалентами. У человека болит сердце, наблюдается бессонница, импотенция, он ходит по врачам, те разводят руками. А оказывается, у этого человека ларвированная депрессия. Один из главных ее критериев — обилие жалоб при отсутствии объективных признаков соматического заболевания. Ларвированные депрессии проявляются еще и различными влечениями. Например, человек вдруг впадает в запой. А потом также внезапно бросает пить и не может понять, что это с ним было.
— А самоуничижение? «Да кто я такой, да кому я нужен…» Нарочитая, показная насмешка над самим собой — тоже признак душевного заболевания?
— Это так называемая ироническая (улыбающаяся) депрессия. Она выражается в том, что больной словно иронизирует над тем, что с ним происходит. Иногда он даже не производит впечатление депрессивного больного. Но это крайне опасный вид депрессии. Среди таких больных очень высок суицидальный риск. А бывают депрессии тревожные, дисфорические, когда человек пребывает в крайне раздраженном состоянии. Бывают и апатические, которые сопровождаются не столько депрессией как таковой, сколько полной апатией и отсутствием интереса к жизни. Случаются и адинамические депрессии, где преобладает обездвиженность пациентов. Наблюдаются и более сложные депрессии, в которых развивается бред, галлюцинации.
Психиатр — друг, товарищ и брат
— Почему даже при явных признаках душевного недомогания наши люди в отличие от европейцев, американцев редко обращаются к психиатру?
— Раньше боялись, что это отразится на карьере. Если вы обратились к психиатру, то уже никогда не поедете за границу, вас не возьмут на ту или иную работу. Мои зарубежные коллеги, особенно американцы, уверяли меня, что психиатр — друг, товарищ и брат в любой семье.
Это не совсем так. В США, например, очень высоко котируется и оплачивается труд спасателей, ликвидирующих последствия катастроф. Но увидеть фрагмент тела, услышать крики, когда невозможно помочь… Это невыносимо. И у некоторых спасателей возникают тяжелейшие депрессии. В таких случаях к кому они обращаются? К психиатру? Никогда! К психологу? Тоже нет. Кто же лечит? Лечит священник, состоящий при спасателях. «Как вы лечите, если не знаете ни психиатрии, ни препаратов?» — «Да вот, как-то справляюсь. Понимаете, если спасатель пойдет к психиатру, его тут же отчислят из отряда. Или если спасатель обратится к психологу, то докажет себе и окружающим, что он слабак и не может выполнять свою работу». У нас тоже многие боятся, что визит к психиатру может серьезно повредить карьере. Человек, страдающий психическим расстройством, нередко думает: ничего, справлюсь сам.
— Это опасное заблуждение?
— Несомненно.
«Бывает, ревность — первая стадия бредовой шизофрении»
— Алкоголизм, наркомания — психические заболевания?
— Нет, они относятся к области наркологии.
Но было сделано интересное исследование. Оно проводилось на базе психиатрической больницы им. Алексеева, в обычном отделении, где содержатся разные пациенты, в том числе лица с алкогольными психозами. Когда стали исследовать этих больных, оказалось, что алкоголизм нередко начинается с появлением психических нарушений. У человека возникает депрессия, и он начинает пить, сегодня — рюмку, завтра две, потом три… Бывают больные, которые пьют по бредовым мотивам. Человек, например, уверяет, что его поселили в квартире, где обои приклеены ядовитым клеем. Он утверждает, что если выпьет, то яд нейтрализуется. Вот так и развивается алкоголизм, сопряженный с психозом.
— Патологическая ревность относится к психическим расстройствам?
— У некоторых больных одной из первых стадий бредовой шизофрении является именно наличие ревности. Иной раз о ком-то говорят: «Он ревнует свою жену. Ну еще бы, она ведь такая красивая!» Это не имеет никакого значения. Она может быть и красивой, и абсолютно непривлекательной — от ее внешности тут ничего не зависит.
У бредовой ревности свои законы и свои стадии развития. Начинается, к примеру, с того, что в семье — гости, среди них один робкий, стеснительный. Хозяйка дома, естественно, начинает за ним ухаживать. Проходит время, и вдруг мужа пронзает мысль: а почему она за ним ухаживала? Далее он начинает присматриваться к жене: купила платье, стала чаще ходить в парикмахерскую, задерживается на работе… Все это было и раньше, но теперь одно начинает привязываться к другому и возникает то, что немецкий психиатр Бирнбаум описал как сверхценный бред. Но ревность бывает и свойством характера, особенностью личности.
— А мания величия? Это правда, что она возникает от комплекса неполноценности?
— В психиатрии нет такого термина — «мания величия». Речь может идти об идеях величия, о переоценке собственной личности. Есть состояние, которое называется парафренией. Это бред величия. Я — великий ученый, я — выдающийся изобретатель, я — самый красивый мужчина… И на этой почве начинается патологическое расстройство.
Что касается комплекса неполноценности… Он может возникнуть у людей застенчивых, не уверенных в себе. Иногда причиной комплекса неполноценности становится тот или иной физический недостаток.
«Лучше в спецбольнице, чем на лесоповале»
— В брежневские времена инакомыслящих объявляли умалишенными и помещали в психбольницу. В среде правозащитников в ходу был термин — «карательная психиатрия». Вам приходилось обследовать таких «больных» и давать экспертные заключения о состоянии их здоровья?
— Приходилось. Я дважды участвовал в работе экспертной комиссии. И тут не все так просто. Мой учитель, великий врач академик Андрей Владимирович Снежневский, полагал, что в психиатрии ничто не бывает случайно. В ней, как в математике и других науках, все подвержено четким законам. Так вот, в свое время Снежневского упрекали в том, что он изобрел «вялотекущую шизофрению», чтобы ставить этот диагноз здоровым людям, не согласным с властью, и упекать их в «психушку» (кстати, терпеть не могу это слово; психиатрическая больница — она такая же, как и любая другая, и никто не застрахован от попадания туда).
Вялотекущую шизофрению исследовали крупный немецкий психиатр Э. Блейлер, ряд американских психиатров. Директор Национального института психического здоровья в Вашингтоне профессор Гудвин во время посещения нашего центра сказал: «Вялотекущая шизофрения — очень сложная проблема, но обсуждать ее должны психиатры, а не журналисты и не политики».
— Спрошу прямо. Те, кого вы обследовали из-за их, скажем так, разногласий с властью, — они действительно были больны? Или здоровы?
— Эти люди страдали вялотекущей шизофренией и состояли на учете. Но все дело в том, что такой больной абсолютно не нуждался в принудительном лечении.
— Их отправляли в спецбольницы по решению суда?
— Да. Мы писали в своем заключении, что человек нуждается в психиатрической коррекции в условиях обычной больницы. Но суд не соглашался с такой формулировкой и выносил свой вердикт: в спецбольницу, на принудительное лечение! Ходили разговоры, будто Снежневский жалел инакомыслящих, и чтобы спасти их от тюрьмы, выставлял им диагноз, необходимый для помещения в спецбольницу.
Это неправда, он честно выполнял свой врачебный долг. Хотя есть неплохие спецбольницы. Одна из них находится под Камышином, там замечательный главврач, больные стригут газоны, сажают цветы, создают библиотеки, в каждой палате — телевизор. Так уж лучше там, чем на лесоповале.
— А «синдром правдоискательства» — это что за болезнь?
— Психиатрия таким термином не оперирует. Но мы понимаем, о чем идет речь. Действительно существуют люди, с которыми просто сладу нет. У нас был такой пациент в больнице им. Алексеева. Моряк, служил строго по инструкциям, дослужился до чина, стал инспектировать учреждения Морфлота, в каждом находил безумное количество недостатков: кто-то выпил рюмку коньяку в рабочее время, кто-то разлил что-то на палубе… И летели головы прекрасных работников. Его еще раз повысили в должности — и он начал писать бумаги на министра Морфлота. Когда этого правдоискателя положили на экспертизу в психиатрическую больницу, первое, чем он занялся, — начал дотошно выискивать там всякие беспорядки и писать о них министру здравоохранения.
Его комиссовали, и дальнейшая судьба этого человека мне неизвестна.
«Психоанализ — это уже вчерашний день»
— Как вы относитесь к психоанализу?
— В свое время мне позвонили из «Литературной газеты» и тоже спросили, как я отношусь к психоанализу. Я ответил, что отношусь отрицательно. На том конце провода повисло молчание, потом прозвучало: «А вы знаете, что Борис Николаевич Ельцин подписал указ о восстановлении института психоанализа в Санкт-Петербурге»? Тем не менее я считаю, что психоанализ — это уже вчерашний день. Хотя в Санкт-Петербурге есть профессор Виктор Вид, который работает в институте им. Бехтерева и, на мой взгляд, является одним из лучших знатоков этого метода воздействия на пациента. Лично я к сторонникам психоанализа не отношусь. Считаю, что больных надо лечить по-другому.
«Отличительная черта гения — не одаренность, а уникальность мышления»
— Правда ли, что гений в той или иной степени безумен?
— Мысль, что «гений и безумство вещи совместные», не нова.
Еще Платон считал творчество «бредом, даруемым нам Богами». Попыток четко объяснить, чем талант отличается от гениальности, было великое множество, но граница между тем и другим остается до конца не определенной. Мне нравится формула (не помню, кому принадлежащая): «Талант попадает в цель, в которую никто не может попасть, гений — в цель, которую никто не видит». Таким образом, отличительная черта гения — не одаренность, а уникальность, нестандартность мышления. А безумие, сумасшествие характеризуется прежде всего крайним (физиологическим) отклонением психики от стандартов. Бывали случаи, когда гении сходили с ума, но отсюда нельзя сделать вывод, что от гениальности до безумия — один шаг.
«Среди психиатров могут быть наши пациенты»
— Исторические или природные катаклизмы могут спровоцировать психическое расстройство?
— Я был в США после взрыва в Оклахоме. Меня интересовало, сколько человек в результате случившегося получили психическое заболевание и какое именно.
На этот вопрос американские коллеги не смогли дать ответ. Думаю, однозначно тут и не ответишь. Ведь иногда стихийное бедствие или исторический катаклизм способствуют не увеличению, как можно было бы предположить, а уменьшению психических заболеваний. Потому что люди берут себя в руки, мобилизуются.
— По масштабам психических заболеваний и по тому, какие из них сегодня доминируют, можно судить о душевном здоровье общества?
— Сомневаюсь, что можно. Средние цифры ничего нам не скажут. Я никогда не забуду, как на научном конгрессе в Вашингтоне мои коллеги добивались у доктора-индуса данных медицинской статистики: «Приведите нам средние цифры». Он раздраженно сказал: «Я не могу привести средние цифры, потому что в Калькутте глубина средней лужи десять сантиметров, но каждый год в Калькутте гибнут в лужах сотни коров». Есть целый ряд факторов, влияющих на среднюю цифирь. Это и состояние психиатрической помощи, и выявляемость больных, и количество людей, состоящих на учете.
.. Я уже не говорю о том, что среди психиатров могут быть наши пациенты.
Научный центр на Каширке
Александр Тиганов сохраняет и развивает лучшие традиции отечественной психиатрии. Возглавляемый им Центр психического здоровья РАМН имеет мировую известность. В нем проводятся широкие клинико-биологические исследования этиологии, патогенеза, психопатологии и клиники таких важных с позиций теоретической медицины и практического здравоохранения заболеваний, как шизофрения, аффективные заболевания, психосоматические расстройства, различные виды слабоумия. Полученные в ходе исследований новые результаты активно внедряются в психиатрическую и общесоматическую практику и позволяют повысить качество жизни пациентов, уровень их социально-трудовой адаптации.
Александром Тигановым и его учениками созданы теоретические основы классификации психических заболеваний, разрабатываются предпосылки создания ее отечественного варианта.
Невроз навязчивых состояний | Suomen Mielenterveysseura
Обсессивно-компульсивное расстройство или Невроз навязчивых состояний – относящаяся к тревожным расстройствам группа симптомов, из которых ведущим является навязчиво возникающие в сознании мысли и действия, принуждающие человека к обязательной их реализации.
О неврозе навязчивых состояний можно говорить тогда, когда симптомы повторяются на протяжении длительного времени, вызывают значительную тревогу и причиняют страдания. Для невроза навязчивых состояний характерны также гиперболизированность и нереальность навязчивых мыслей и действий.
Наиболее распространенные навязчивые мысли: страх испачкаться, заразиться, подозрительность, стремление к симметрии. Человек может постоянно бояться испачкаться или заразиться какой-нибудь болезнью. Он может также постоянно думать, что способен причинить серьезный ущерб, напрмер, пожар.
Страдающий стремлением к симметрии хочет, чтобы предметы находились или события происходили в определенном порядке, в противном случае он начинает нервничать. Предметом навязчивых мыслей также могут быть постоянная тревога о своем здоровье, принудительное повторение некотрых слов, сексуальные фантазии, насильно проникающие в сознание тревожные фантазии или мысли.
Наиболее распространенными из навязчивых действий являются стремление проверять что-либо и необходимость постоянно умываться.
Страдающий неврозом навязчивых состояний может, например, десятки раз проверять, выключена ли кофеварка. Также неестественно часто повторяющееся мытье рук или каких-либо других частей тела является распространенным навязчивым действием. Иногда умывание сопровождают длительные и сложные ритуалы, которые необходимо исполнить в определенном порядке. Страдающий неврозом навязчивых состояний думает, что если он оставит принудительные действия невыполненными, произойдет нечто плохое.
Страдающий навязчивыми состояниями взрослый человек обычно сам определяет проблему
Страдающий навязчивыми состояниями хорошо знает, например, что плита выключена и он может спокойно идти на работу или в школу, но, несмотря на это, он не может не проверять плиту снова и снова. Легкие навязчивые состояния – довольно распространенное явление, особенно у детей и подростков, но часто проявляющиеся навязчивые состояния отнимают много времени и существенно осложняют повседневную жизнь и отношения с людьми.
У страдающих синдромом навязчивых состояний чаще, в отличие от среднестатистического, наблюдается склонность к паническим припадкам, также расстройство может приводить к депрессии.
Страдающие навязчивыми состояниями слишком долго затягивают обращение за помощью
Невроз навязчивых состояний обычно развивается постепенно. Страдающий симптомами навязчивых состояний может стыдиться их или не знать, что существует соответствующее лечение. Это может явиться причиной того, что страдающие навязчивыми состояниями люди зачастую обращаются за помощью только после 7-10 лет с момента появления первых симптомов. Невроз навязчивых состояний поддается эффективному лечению при помощи лекарственных препаратов, психотерапии или их сочетания.
Шизофрения
Шизофрения – это серьезное расстройство психики, при котором больной страдает галлюцинациями (чаще всего слуховыми), у него искажается интерпретация реальности, начинается бред (ложные фиксированные убеждения), нарушения мышления, поведения.
Социальная активность человека зависит от степени тяжести заболевания. Примерно 10 % больных совершают самоубийство, около 80 % испытывают депрессию хотя бы раз в жизни.
Средний возраст начала заболевания у мужчин – 18 лет, у женщин – 25. С годами тяжесть заболевания может уменьшаться, наиболее сложный период – первые 5-10 лет.
Вопреки распространенному мнению, шизофрения не является раздвоением личности.
Это пожизненное хроническое заболевание, которое требует постоянного лечения: приема лекарственных препаратов и психотерапии.
Синонимы русские
Болезнь Блейлера, дискордантный психоз, шизофренический психоз, шизофрения латентная, параноидная шизофрения, раннее слабоумие.
Синонимы английские
Schizophrenia, Schizophrenic disorder, Schizophrenic psychosis, Dementia praecox.
Симптомы
За 12-24 месяца до начала заболевания в некоторых случаях могут появляться небольшие искажения восприятия, познавательной функции, снижается способность испытывать удовольствие, наблюдаются трудности в решении проблем, раздражительность, подозрительность, социальная изоляция.
У мужчин первые симптомы шизофрении чаще всего появляются в 16-20 лет, у женщин – примерно в 25. В детском возрасте и после 45 лет шизофрения начинается крайне редко.
Симптомызаболевания делятся на группы.
1. Позитивные симптомы.
- Бред – ложные убеждения. Пациент может считать, что ему угрожают, за ним следят, его преследуют. Ему может казаться, что отрывки из книг, газет, фильмов адресованы непосредственно ему. Шизофреник может считать, что другие способны читать его мысли, что мысли и поступки вложены в него внешними силами.
- Галлюцинации – это образы, возникающие в сознании. Они могут быть слуховыми, зрительными, обонятельными, вкусовыми, тактильными. Наиболее распространены при шизофрении слуховые: больной может слышать голоса, комментирующие его действия, разговаривающие друг с другом, делающие критические или оскорбительные замечания. Галлюцинации могут быть крайне неприятны для больного и даже вести к угрожающим последствиям, например если голоса приказывают ему сделать что-либо, способное нанести вред окружающим.
- Расстройства мышления – деорганизованное мышление с бессвязной речью, с постоянными переходами от одной темы к другой.
- Неадекватное поведение может проявляться детской наивностью, глупостью, возбуждением, не соответствующим ситуации внешним видом и поступками, беспричинной радостью или грустью.
2. Негативные симптомы.
- Потеря интереса к повседневной деятельности, пренебрежение личной гигиеной.
- Отсутствие эмоций.
- Нарушение способности планировать свои действия.
- Социальная изоляция, отсутствие мимики, невыразительность лица, отсутствие зрительного контакта при общении.
- Бедность речи: односложные ответы, немногословность.
- Проблемы с осмыслением информации, абстрактным мышлением, пониманием социальных связей. Теряется способность решать проблемы, понимать чужие точки зрения, анализировать собственный опыт.
- Расстройства внимания, памяти.
Симптомышизофрении часто приводят к нарушению социализации больного: он может потерять работу, семью, друзей, перестать заботиться о себе.
Примечательно, что люди с шизофренией часто не осознают своей болезни и считают себя здоровыми, отказываясь от лечения.
Общая информация о заболевании
Шизофрения – это серьезное психическое расстройство, при котором у больного наблюдаются галлюцинации, искажается интерпретация реальности, присутствует бред, нарушается мышление, поведение, социальная адаптация.
Хотя причины заболевания на данный момент не установлены, известно, что шизофрения имеет биологическую основу – повреждение мозговой структуры: увеличение желудочков мозга, уменьшение некоторых его областей, нарушение активности биологически активных веществ (дофамина и глутамата).
Считается, что шизофрению могут вызывать генетические факторы и факторы, воздействующие на плод во время беременности и родов:
- генетическая предрасположенность – если у обоих родителей шизофрения, риск развития шизофрении у ребенка составляет 40 %;
- осложнения во время беременности, родов или в первые годы жизни, например недоедание матери во время беременности, грипп, перенесенный женщиной во 2-м триместре беременности, резус-несовместимость ребенка с матерью, низкая масса тела при рождении, гипоксия (кислородное голодание) и др.
Шизофрения – хроническое заболевание, которое необходимо лечить в течение всей жизни человека. Примерно за 1-2 года до начала заболевания могут появляться искажения восприятия, мышления больного, наблюдаются трудности в решении проблем, раздражительность, подозрительность, социальная изоляция. Начало заболевания (бред, галлюцинации) бывает внезапным (в течение недель или месяцев) или медленным (в течение нескольких лет.) Степень выраженности заболевания может быть разной – от легкой до тяжелой.
Типы течения шизофрении: а) эпизодический – с обострениями и ремиссиями, б) непрерывный. Наиболее сложный период заболевания составляет первые 5-10 лет с начала шизофрении, после чего наступает примерно 10-летняя стабильность. Затем тяжесть заболевания может снижаться.
Выделяют следующие формы шизофрении:
- параноидная – характеризуется бредом и слуховыми галлюцинациями, при этом мышление и эмоциональная сфера не страдают;
- дезорганизованная – характеризуется дезорганизацией речи, поведения, неадекватностью;
- кататоническая – нарушение активности – либо обездвиженность, либо чрезмерная активность и принятие вычурных поз;
- недифференцированная – сочетание различных симптомов заболевания;
- резидуальная – когда после шизофрении с ярко выраженными симптомами следует длительный период умеренно выраженных негативных симптомов.
При отсутствии лечения шизофрения может привести к серьезным проблемам психики и поведения человека:
- самоубийство, нанесение вреда собственному здоровью, примерно 10 % больных совершают суицид;
- депрессия – у 80 % шизофреников она бывает минимум раз в жизни;
- злоупотребление алкоголем, наркотиками;
- бездомность, асоциальность;
- агрессивность – при бредовых идеях преследования; галлюцинациях, призывающих к насилию и несоблюдении назначенного лечения.
Кто в группе риска?
- Имеющие родственников, больных шизофренией.
- Подвергшиеся воздействию вирусов, токсинов, недоедания (особенно в первом и втором триместрах) во время беременности матери.
- Лица, перенесшие сильные стрессовые ситуации, потрясения.
- Лица, возраст отца которых во время зачатия был старше 60 лет.
- Принимающие психоактивные вещества.
Диагностика
Диагноз «шизофрения» ставится психиатром на основании длительного всестороннего изучения истории заболевания, психического состояния человека, его поведения, симптомов заболевания. Изменений в анализах, характерных для шизофрении, не существует.
Для исключения других заболеваний или злоупотребления психоактивными веществами может проводиться дополнительное обследование, в том числе консультация невролога.
Лабораторные исследования
- Общий анализ крови
- Тиреотропный гормон (ТТГ), характеризующий функцию щитовидной железы.
В некоторых ситуациях может быть показано определение:
- Содержания в крови и моче наркотиков и тяжелых металлов
- Уровня кортизола – гормона, вырабатывыемого надпочечниками. При его избытке или недостатке в организме психический статус человек может изменяться.
Другие методы исследования
- Компьютерная томография (КТ) и магнитно-резонансная томография (МРТ) головного мозга. Данные исследования выполняются с целью исключения объемных образований головного мозга, кровоизлияний.
- Электроэнцефалография (ЭЭГ). В некоторых случаях требуется проведение ЭЭГ, метода исследования, оценивающего электрические потенциалы головного мозга.
Во всех случаях объем обследования определяется лечащим врачом.
Лечение
Шизофрения является хроническим заболеванием, которое требует пожизненного лечения, даже если симптомы появляются редко и снижается их выраженность. Лечение предполагает прием лекарственных препаратов (нейролептиков), психотерапию и реабилитацию шизофреника.
Может потребоваться госпитализация больного в психоневрологический диспансер, особенно на время обострений и приступов шизофрении.
Побочные эффекты нейролептиков включают увеличение веса, диабет и высокий уровень холестерола в крови.
Реабилитация больного направлена на социализацию больного, привитие ему социальных навыков, профессиональную реабилитацию, обучение.
Профилактика
Не существует способов предотвращения шизофрении.
Людям с повышенным риском развития шизофрении следует отказаться от употребления алкоголя, наркотиков, психотропных веществ; избегать воздействия психического и эмоционального стресса, переутомления, недосыпания. При первых признаках заболевания необходимо обратиться к специалисту и начать лечение.
Для предотвращения тяжелых приступов и осложнений шизофрении следует неуклонно соблюдать назначенный врачом план лечения, во избежание приступов и обострений заболевания возможны пожизненная терапия и периодическое пребывание в лечебном учреждении.
Рекомендуемые анализы
- Общий анализ крови
- Тиреотропный гормон (ТТГ)
- Кортизол
- Скрининговое исследование на предмет наличия наркотических, психотропных и сильнодействующих веществ
Литература
- Dan L. Longo, Dennis L. Kasper, J. Larry Jameson, Anthony S. Fauci, Harrison’s principles of internal medicine (18th ed.). New York: McGraw-Hill Medical Publishing Division, 2011.
Как я живу с посттравматическим синдромом — Wonderzine
С тех пор как я перестала общаться с мамой и бабушкой, мне стало лучше. Стало меньше панических атак, флешбэки происходят реже — правда, если я начинаю подробно рассказывать о себе, то становится хуже. Я прекратила общение с одобрения моего терапевта — я уже давно хотела, и она согласилась, что это пойдёт мне на пользу. Я написала маме длинное письмо, заблокировала её во всех соцсетях и телефоне. Это очень тяжело, потому что я, с одной стороны, понимаю, что это из-за них у меня травма, а с другой — думаю: «Они же меня любят». Хотя как они могут меня любить, если они так со мной поступали?
Я не рассказывала о своём диагнозе, потому что с этим связана серьёзная стигма. Если я и говорю, то только о депрессии, а не о ПТСР, в том числе потому, что о последнем знают слишком мало и ассоциируют его исключительно с войной. Хотя моя депрессия — это прямое следствие ПТСР и расстройства личности. К депрессии относятся с пониманием, и я считаю, что это уже большой прогресс: ещё четыре года назад, когда я устроилась на свою первую работу, всё было совсем иначе. А сейчас большинство моих знакомых и коллег знает, что это реальное заболевание, а не «просто лень».
ПТСР до такого уровня понимания ещё далеко. Мой нынешний молодой человек даже не знает, что я лечу ПТСР, хотя мы вместе уже два года. Он не понимает, что это такое, поэтому смысла рассказывать ему о травме мало. Люди вообще склонны отгораживаться от того, что кажется им слишком страшным; например, когда я рассказываю людям о том, что делали со мной родственники, они говорят: «Какой ужас», — и больше мы не касаемся этой темы, какими бы положительными и заботливыми они ни были. Иногда мне кажется, что это просто защитная реакция. Сейчас я могу честно поговорить о ПТСР только с психотерапевтом.
Расстройство очень влияет на мои отношения с окружающими — особенно на романтические. Раньше я тянулась к нездоровым личностям, которые были склонны к абьюзу, что только усиливало мою травму. Сейчас мне всё ещё очень трудно выстраивать отношения с людьми, доверять им. Несмотря на то что я хожу на работу, на курсы, общаюсь с коллегами, у меня почти нет близких друзей. Единственная близкая подруга — это девушка, которая помогла мне найти моего первого терапевта. Мы долго общались, выстраивали отношения, и она меня понимала. В интернете я особенно не общаюсь, но в последнее время нашла каких-то новых знакомых.
Симптомы, причины, методы лечения и многое другое
Психотическая депрессия — это подтип большой депрессии, которая возникает, когда тяжелое депрессивное заболевание включает в себя какую-либо форму психоза. Психозом могут быть галлюцинации (например, голос, говорящий вам, что вы плохой или никчемный), заблуждения (например, сильное чувство никчемности, неудач или совершенного греха) или какой-либо другой разрыв с реальностью. Психотическая депрессия поражает примерно каждого четвертого человека, госпитализированного по поводу депрессии.
Чем психотическая депрессия отличается от тяжелой или клинической непсихотической депрессии?
По данным Национального института психического здоровья, психотический человек оторван от реальности. Люди с психозом могут слышать «голоса». Или у них могут быть странные и нелогичные идеи. Например, они могут думать, что другие слышат их мысли или пытаются им навредить. Или они могут подумать, что они одержимы дьяволом или разыскиваются полицией за совершение преступления, которого они на самом деле не совершали.
Люди с психотической депрессией могут злиться без видимой причины. Или они могут проводить много времени в одиночестве или в постели, спать днем и бодрствовать ночью. Человек с психотической депрессией может пренебречь своей внешностью, не купаясь и не меняя одежду. Или с этим человеком может быть трудно поговорить. Возможно, они почти не разговаривают или говорят вещи, не имеющие смысла.
Продолжение
Люди с другими психическими заболеваниями, такими как шизофрения, также страдают психозом.Но у людей с психотической депрессией обычно есть бред или галлюцинации, которые согласуются с темами о депрессии (например, бесполезность или неудача), тогда как психотические симптомы при шизофрении чаще бывают причудливыми или неправдоподобными и не имеют очевидной связи с состоянием настроения (например, мышление незнакомцы преследуют их только для того, чтобы беспокоить их). Люди с психотической депрессией также могут быть унижены или стыдиться своих мыслей и пытаться их скрыть. Это затрудняет диагностику этого типа депрессии.
Но диагностика важна. Его лечение отличается от лечения непсихотической депрессии. Кроме того, наличие одного эпизода психотической депрессии увеличивает вероятность биполярного расстройства с повторяющимися эпизодами психотической депрессии, мании и даже самоубийства.
Каковы симптомы психотической депрессии?
Общие симптомы у пациентов с психотической депрессией включают:
- Возбуждение
- Беспокойство
- Запор
- Ипохондрия
- Бессонница
- Нарушение интеллекта
- Физическая неподвижность
- Бред или галлюцинации
Как лечится психическая депрессия?
Обычно лечение психотической депрессии проводится в больничных условиях.Таким образом, пациент находится под пристальным наблюдением специалистов в области психического здоровья. Для стабилизации настроения используются различные лекарства, обычно в том числе комбинации антидепрессантов и антипсихотических препаратов.
Антипсихотические препараты воздействуют на нейротрансмиттеры, которые обеспечивают связь между нервными клетками в областях мозга, которые регулируют нашу способность воспринимать и систематизировать информацию об окружающем мире. В настоящее время широко используется ряд нейролептических или нейролептических препаратов.К ним относятся арипипразол (Abilify), азенапин (Saphris), карипразин (Vraylar), оланзапин (Zyprexa), кветиапин (Seroquel) и рисперидон (Risperdal). Каждый препарат имеет уникальные побочные эффекты и может отличаться по профилю клинической эффективности. Однако обычно эти препараты переносятся лучше, чем более ранние нейролептики.
Всегда ли работает лечение психотической депрессии?
Лечение психотической депрессии очень эффективно. Люди могут выздоравливать, как правило, в течение нескольких месяцев.Но может потребоваться постоянное медицинское наблюдение. Если лекарства не помогают избавиться от психоза и депрессии, иногда применяется электросудорожная терапия (ЭСТ). Пациенту важно работать с врачом, чтобы найти наиболее эффективные препараты с наименьшими побочными эффектами. Поскольку психотическая депрессия довольно серьезна, риск самоубийства также велик.
Связь между паранойей и депрессией
Кто больше всего подвержен риску развития параноидной депрессии и психоза?
Продолжительный стресс — фактор риска психоза и паранойи.Гериатрические пациенты подвержены наибольшему риску паранойи при депрессии. К другим факторам риска паранойи и депрессии относятся:
- Принадлежность к расовому или этническому меньшинству.
- Менее образованный.
- Тревожное расстройство.
- Имеющий диагноз кластерного расстройства личности.
Кроме того, параноидальная депрессия с большей вероятностью разовьется у людей, которые испытывают тяжелые депрессивные симптомы, включая суицидальные мысли или попытки, а также значительные нарушения на работе или в школе.Пациенты с параноидной депрессией в анамнезе также имеют больше попыток суицида, госпитализаций и более ранний возраст начала депрессии в своей истории болезни, чем пациенты с депрессией без параноидальных особенностей.
Каковы признаки и симптомы параноидной депрессии?
Люди с параноидной или психотической депрессией проявляют симптомы большого депрессивного расстройства:
- Сильное, всепроникающее чувство вины или никчемности.
- Раздражительность или гнев.
- Усталость и проблемы со сном.
- Проблемы с приемом пищи и увеличением или уменьшением веса.
- Проблемы с самообслуживанием и гигиеной.
- Значительное нарушение на работе и в школе.
- Социальная изоляция.
- Мысли о самоубийстве.
- Самоповреждение.
- Проблемы с концентрацией внимания.
- Вялые движения и мысли.
Помимо этих симптомов, люди с параноидной депрессией будут испытывать следующее:
- Заблуждения.
- Галлюцинации.
- Недоверие и подозрения.
- Ипохондрия.
Кроме того, люди с параноидальной депрессией подвержены риску более серьезных нарушений сна, еды и концентрации внимания, чем люди с депрессией без параноидальных особенностей.
Хотя параноидальная депрессия является более редкой формой большого депрессивного расстройства, люди, страдающие от нее, имеют несоразмерно более высокие показатели тяжести симптомов и нарушений в функционировании.
Клиницистам сложно точно диагностировать людей с параноидальной депрессией в клинических условиях.Недавние исследования показывают, что наличие у члена семьи или близкого друга подтверждения любых параноидальных представлений или подозрений чрезвычайно полезно для клиницистов для постановки точного диагноза.
Как лечат паранойю и депрессию?
Сами по себе паранойя и депрессия являются опасными заболеваниями. Когда паранойя переходит в психотическую депрессию, ситуация требует немедленной медицинской помощи. Лечение легкой и умеренной депрессии без психотических проявлений обычно облегчается комбинацией СИОЗС или СИОЗСН с терапией.Но когда люди помимо клинической депрессии страдают параноидальными особенностями, им часто назначают антипсихотические препараты. Антипсихотические препараты обычно назначают только на короткий период времени, пока симптомы депрессии не начнут исчезать.
Психотическая депрессия — NHS
Некоторые люди, страдающие тяжелой клинической депрессией, также будут испытывать галлюцинации и бредовое мышление, симптомы психоза.
Депрессия с психозом известна как психотическая депрессия.
Симптомы тяжелой депрессии
Человек с тяжелой клинической депрессией чувствует грусть и безнадежность большую часть дня, практически каждый день, и ни к чему не интересуется. Кажется, что прожить день практически невозможно.
Другие типичные симптомы тяжелой депрессии:
- усталость (истощение)
- потеря удовольствия от вещей
- нарушение сна
- изменение аппетита
- чувство бесполезности и вины
- неспособность сосредоточиться или нерешительность
- мысли о смерти или самоубийстве
Подробнее о психологических, физических и социальных симптомах клинической депрессии
Симптомы психоза
Наличие моментов психоза (психотических эпизодов) означает переживание:
- бреда — мыслей или убеждений, которые вряд ли верны этого нет; слышать голоса — обычная галлюцинация
Бредовые идеи и галлюцинации почти всегда отражают глубоко подавленное настроение человека — например, он может прийти к убеждению, что он виноват в чем-то или что он совершил преступление.
«Психомоторное возбуждение» также является обычным явлением. Это означает, что вы не можете расслабиться или сидеть на месте, а также постоянно ерзаете.
С другой стороны, у человека с психотической депрессией может быть «психомоторная отсталость», когда замедляются как мысли, так и физические движения.
Люди с психотической депрессией имеют повышенный риск мысли о самоубийстве.
Что вызывает психотическую депрессию?
Причина психотической депрессии до конца не изучена.Известно, что у депрессии нет единой причины и у нее много разных триггеров.
Причиной некоторых могут быть стрессовые жизненные события, такие как тяжелая утрата, развод, серьезная болезнь или финансовые проблемы.
Гены, вероятно, играют роль, поскольку тяжелая депрессия может передаваться по наследству, хотя неизвестно, почему у некоторых людей также развивается психоз.
Многие люди с психотической депрессией в детстве пережили невзгоды, например, травмы.
Подробнее о причинах клинической депрессии
Лечение психотической депрессии
Лечение психотической депрессии включает:
- лекарства — комбинация нейролептиков и антидепрессантов может помочь облегчить симптомы психоза
- психотерапия — разговорная терапия индивидуально, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) доказал свою эффективность в помощи некоторым людям с психозами
- социальная поддержка — поддержка социальных потребностей, таких как образование, работа или жилье
Человеку, возможно, придется остаться в больнице на короткий период времени, пока он получает лечение.
Электросудорожная терапия (ЭСТ) иногда может быть рекомендована, если у человека тяжелая депрессия и другие методы лечения, включая антидепрессанты, не помогли.
Лечение обычно эффективно, но обычно требуются повторные посещения, чтобы за человеком можно было внимательно наблюдать.
Получение помощи для других
Люди с психозами часто не осознают, что они странно думают и действуют.
В результате этого недостатка понимания часто приходится обращаться за помощью к друзьям, родственникам или опекунам человека.
Если вас беспокоит кто-то и вы думаете, что у него может быть психоз, вы можете связаться с его социальным работником или общественной медсестрой по психическому здоровью, если у него ранее было диагностировано психическое заболевание.
Обратитесь к терапевту, если у человека впервые проявляются симптомы психоза.
Если вы считаете, что симптомы этого человека подвергают его или других людей возможному риску причинения вреда, вы можете:
Дополнительная информация
Следующие веб-сайты предоставляют дополнительную информацию и поддержку:
Вождение автомобиля
Если вам поставили диагноз психотической депрессии, вы обязаны сообщить об этом в Агентство по лицензированию водителей и транспортных средств (DVLA).Это может повлиять на вашу способность управлять автомобилем.
Посетите GOV.UK для получения дополнительной информации о медицинских состояниях, ограниченных возможностях и вождении.
Симптомы, причины, диагностика и лечение
Некоторые люди с тяжелой депрессией также испытывают психоз в дополнение к обычным симптомам депрессии, таким как депрессивное настроение, изменение аппетита и потеря интереса к занятиям, которыми они раньше занимались. Психоз — это состояние, при котором человек начинает видеть и / или слышать то, чего на самом деле нет (галлюцинации), или испытывать ложные представления о реальности (заблуждения).Также может быть неорганизованное или беспорядочное мышление. Когда наряду с депрессией возникает психоз, это называется психотической депрессией.
Факторы распространенности и риска
Подсчитано, что от 3% до 11% всех людей будут испытывать тяжелую депрессию в течение своей жизни. Из тех, кто испытывает тяжелую клиническую депрессию, от 14,7% до 18,5% разовьется депрессия с психотическими особенностями. Этот тип депрессии также, по-видимому, становится все более распространенным с возрастом.
Однако невозможно предсказать, кто именно может быть предрасположен к психотической депрессии, поскольку недостаточно известно о причинах этого состояния.
Определения и инструменты измерения депрессии развиваются и меняются, а это означает, что эта статистика всегда меняется. Из того, что мы знаем сейчас, некоторые из факторов, которые могут сделать вас более склонными к депрессии, включают в себя:
- Быть женщиной : вероятность развития депрессии у женщин в два раза выше, чем у мужчин; около двух третей тех, у кого развивается тяжелая депрессия, — женщины.
- Трудное детство : Люди, пережившие невзгоды в детстве, более предрасположены к депрессии.
- Наличие родителя или брата или сестры с депрессией : Склонность к депрессии, особенно к тяжелой депрессии, обычно передается по наследству. Если у вас есть родитель или брат или сестра, у которых была депрессия, у вас больше шансов развить ее самостоятельно.
Симптомы
Человек с психотической депрессией будет испытывать сочетание симптомов депрессии, потенциально включая:
- Подавленное настроение
- Снижение интереса или удовольствия от занятий, которыми ранее занимались
- Усталость или недостаток энергии
- Чувство никчемности или вины
- Невозможность концентрироваться
- Значительные изменения веса и аппетита
- Проблемы со сном
- Мысли о смерти или самоубийстве
Помимо вышеперечисленных симптомов, люди с психотической депрессией также будут испытывать бред и / или галлюцинации.
Люди с другими психическими заболеваниями, такими как шизофрения, также могут испытывать психоз. В случаях психотической депрессии галлюцинации и иллюзии, которые испытывают люди, являются депрессивными и имеют тенденцию фокусироваться на темах безнадежности и неудач.
Психоз, связанный с шизофренией, включает невозможные или причудливые темы, которые не связаны и не связаны с настроением или аффективными состояниями.
Причины
Одна из теорий заключается в том, что определенная комбинация генов должна быть унаследована, чтобы у человека развилась психотическая депрессия.Некоторые гены могут быть ответственны за симптомы депрессии, в то время как другие могут отвечать за психотические симптомы, что позволяет человеку унаследовать генетическую уязвимость к депрессии, психозу или обоим.
Теория о том, что сочетание генов влияет на депрессию и ее симптомы, объясняет, почему не у всех людей с депрессией развивается психоз.
Другая теория заключается в том, что может быть задействован высокий уровень гормона стресса кортизола. Высокий уровень кортизола часто обнаруживается у людей, страдающих депрессией.Взаимодействие с другими людьми
Диагностика
В настоящее время психотическая депрессия не считается заболеванием, отдельным от депрессии. Вместо этого он считается подтипом большого депрессивного расстройства (БДР).
Чтобы получить диагноз психотической депрессии, официально известной как большое депрессивное расстройство с психотическими особенностями, человек должен сначала соответствовать критериям, изложенным в Диагностическом и статистическом руководстве по психическим расстройствам (DSM-5) для большого депрессивного расстройства.Кроме того, у человека должны быть признаки психоза, такие как галлюцинации и бред.
Диагноз психотической депрессии обычно связан с историей болезни. Ваш врач задаст вопросы о ваших симптомах и семейном анамнезе. Оценка врачом может также включать тестирование для исключения других потенциальных причин психотических симптомов пациента, таких как наркотики, другое заболевание, шизофрения или биполярное расстройство.
Классификация психотической депрессии
Хотя DSM-5 относит психотическую депрессию к подтипу большой депрессии, он не указывает на то, что этот тип депрессии является более серьезным, чем другие подтипы.Международная классификация болезней (МКБ-11), с другой стороны, классифицирует психотическую депрессию как наиболее тяжелую форму большого депрессивного расстройства.
Чтобы получить диагноз большого депрессивного расстройства с психотическими особенностями, вы должны испытывать не менее пяти депрессивных симптомов в течение как минимум двух недель. Такие симптомы включают плохое настроение, потерю удовольствия или интереса, раздражительность, изменения аппетита и изменения сна.
Диагноз психотической депрессии также включает симптомы психоза, такие как паранойя, галлюцинации и бред, в дополнение к депрессивным симптомам.
Лечение
В настоящее время не существует одобренного на федеральном уровне лечения психотической депрессии. Однако Американская психиатрическая ассоциация (APA) рекомендует комбинацию антидепрессантов и антипсихотических препаратов или электросудорожную терапию (ЭСТ) в качестве лечения первой линии психотической депрессии.
Лекарство
Общие варианты лечения антидепрессантами включают ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) или ингибиторы обратного захвата серотонина-норадреналина (ИОЗСН).Данные свидетельствуют о том, что комбинированная терапия с антидепрессантом, таким как СИОЗС или СИОЗСН плюс антипсихотик, более эффективна, чем одно из двух лекарств по отдельности.
Однако есть потенциальные риски, связанные с одновременным использованием обоих лекарств. Исследование 2020 года, опубликованное в журнале PLOS ONE , показало, что добавление атипичного антипсихотика (в частности, кветиапина, рисперидона, арипипразола или оланзапина) к антидепрессанту связано с повышенным риском смерти.Взаимодействие с другими людьми
При этом необходимы дополнительные исследования, чтобы лучше понять этот потенциальный риск. Более того, все ситуации разные. Для некоторых польза от приема антипсихотиков может оправдать потенциальный риск. Лучше всего проконсультироваться с врачом и попытаться исчерпать другие менее потенциально рискованные варианты.
Электросудорожная терапия
Электросудорожная терапия (ЭСТ) — безопасное и высокоэффективное лечение для людей с психотической депрессией, которые не реагируют на традиционные лекарства.Поскольку ЭСТ обеспечивает такое быстрое облегчение, ее также рекомендуют тем, кто борется с суицидальными мыслями.
ЭСТ может быть самым быстрым лечением, но для предотвращения рецидива симптомов необходимо постоянное лечение, которое часто включает антидепрессанты.
Копинг
Психоз может затруднить функционирование, поскольку люди испытывают искажения в реальности. Поскольку психотические симптомы могут увеличить риск случайного или преднамеренного самоповреждения, важно получить соответствующее лечение у квалифицированного специалиста в области здравоохранения.
Прогноз может зависеть от того, как скоро человек получит лечение от психотической депрессии. Чем дольше длится лечение, тем больше вероятность того, что человеку может потребоваться неотложная медицинская помощь.
Исследования
Одно исследование показало, что 86% людей с первым эпизодом психотической депрессии достигают синдромального выздоровления, но только 35% выздоравливают функционально. У большого числа людей (41%) диагноз был изменен на биполярное расстройство или шизоаффективное расстройство.Взаимодействие с другими людьми
Исследователи предполагают, что психотическая депрессия недостаточно изучена, недостаточно диагностируется и недостаточно лечится. Было доказано, что комбинированное лечение и ЭСТ эффективны, но необходимы дальнейшие исследования, чтобы установить, как долго нужно принимать антипсихотические препараты.
Лучший способ справиться — поговорить со своим врачом, если у вас есть симптомы депрессии или вы подозреваете, что у вас могут быть симптомы психоза. После того, как вы прошли курс лечения и ваше состояние стабилизировалось, обязательно следуйте совету врача и продолжайте принимать лекарства, чтобы предотвратить рецидив в будущем.
Слово от Verywell
Психотическая депрессия может пугать, но существуют эффективные методы лечения. К счастью, при соответствующем лечении прогноз выздоровления благоприятен. С помощью лечения вы сможете избавиться от симптомов депрессии и психоза и почувствовать себя более привычным.
Что это такое и что нужно знать
Большая депрессия сама по себе изнуряет и пугает. Но у некоторых людей это происходит вместе с психозом, временным психическим состоянием, характеризующимся ненормальным восприятием, которое может включать бред и галлюцинации.Когда психоз сопровождает большую депрессию, это называется психотической депрессией или депрессией с психозом. Подсчитано, что от 14 до почти 50% людей с диагнозом депрессия страдают психотической депрессией, и особенно подвержены ей гериатрические пациенты. 1
Продолжение статьи нижеПодробнее о депрессии у пожилых людей
Депрессия может возникать у пожилых людей, но это не нормальная часть старения. Узнайте больше о депрессии у пожилых людей здесь.
Подробнее о депрессии у пожилых людейПсихотическая депрессия очень серьезно воспринимается специалистами в области психического здоровья, потому что человек, страдающий от нее, подвергается повышенному риску членовредительства.
«Уровень самоубийств среди людей с психотической депрессией, когда они больны и в острой фазе, намного выше, чем при большой депрессии», — говорит Энтони Дж. Ротшильд, доктор медицинских наук, председатель совета Ирвинга С. и Бетти Брудник. Профессор психиатрии Медицинской школы Массачусетского университета в Вустере, штат Массачусетс, и автор клинического руководства по диагностике и лечению психотической депрессии.
Эксперты говорят, что важно отличать психотическую депрессию от психоза, а также от шизофрении. «Психоз сам по себе не является болезнью», — объясняет Тимоти Б. Салливан, доктор медицинских наук, заведующий кафедрой психиатрии и поведенческих наук в больнице Стейтен-Айлендского университета в Стейтен-Айленде, штат Нью-Йорк. «Это не болезнь сама по себе, так же как лихорадка не болезнь», — объясняет он. «Психоз вызывается поражением той части мозга, которая помогает нам отличать то, что происходит внутри, от того, что происходит снаружи.”
Психозы — это обычное дело, — говорит Тереза Нгуен, LSCW из Mental Health America (MHA). «Примерно 3% населения в какой-то момент испытывают это», — говорит она. «Некоторые изменения мозга заставляют человека видеть или слышать то, чего нет. И чем дольше человек переживает психоз без лечения, тем больше он начинает убеждаться в том, что то, что он видит, слышит и во что верит, реально ».
«В то время как психоз может выглядеть как шизофрения, у человека с шизофренией будут бред и галлюцинации, независимо от того, находится ли он в депрессии», — говорит г-жа Мишель.Нгуен.
Симптомы
Чтобы называться психотической депрессией, согласно пятому изданию Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам , большая депрессия должна присутствовать вместе с бредом и / или галлюцинациями. Если присутствуют психотические черты, они должны быть либо конгруэнтными настроению (имеющими отношение к типичным депрессивным темам, таким как личная неадекватность, смерть или заслуженное наказание), либо не конгруэнтными настроению (другими словами, не включать депрессивные темы).Обычно психотические симптомы имеют депрессивную «тему», такую как мания вины, бедности или болезни. 2
Как правило, человек с психотической депрессией демонстрирует унылое, грустное настроение, плохую концентрацию и чувство неуверенности и вины, — говорит Анил Малхотра, доктор медицины, заместитель председателя отделения психиатрии Медицинской школы Цукера в Хофстра / Нортвелл в Хемпстеде, Нью-Йорк. «И есть психотические черты», — говорит он. «Человек слышит или видит голоса и вещи, которые не являются реальными, которые являются галлюцинациями, и верит в то, что не является реальным, что является заблуждением.”
Важно помнить, что галлюцинации у людей с психотической депрессией встречаются гораздо реже, чем бред, — говорит доктор Ротшильд. «Заблуждения очень распространены и носят удручающий, нигилистический характер», — объясняет он. «Например, человек может сказать, что он умирает от рака, или что он потерял все свои деньги, или что он сделал что-то плохое, например, не заплатил налоги. Интересно то, что на первый взгляд эти заблуждения могут быть правдой. В них есть ощущение реальности.”
Одна из причин, по которой психотическая депрессия нелегко диагностировать, по его словам, заключается в том, что люди с психотической депрессией часто понимают, что их мысли могут быть «не совсем правильными», поэтому они держат их при себе. Доктор Ротшильд описал одного пациента, который был уверен, что умрет от рака простаты. Несколько врачей обследовали его и обнаружили, что его простата здорова, но он отказался принять эту новость. Наконец, ему предложили проконсультироваться с доктором Ротшильдом, который поставил ему диагноз психотическая депрессия.После лечения пациенту стало лучше.
Продолжение статьи нижеЧувствуете депрессию?
Пройдите нашу 2-минутную викторину о депрессии, чтобы узнать, могут ли вы получить пользу от дальнейшей диагностики и лечения.
Пройдите тест на депрессиюФакторы риска
По словам доктора Ротшильда, одним из самых серьезных факторов риска является детская травма. «Травма в раннем возрасте подвергает вас риску», — говорит он. «Например, потеря одного из родителей до 11 лет или любая травма, такая как сексуальное или физическое насилие, подвергает вас риску.И если человек с этими факторами риска впадает в депрессию во взрослом возрасте, он подвергается более высокому риску психотической депрессии ».
Кроме того, с возрастом у людей повышается вероятность развития психотической депрессии. «Психотическая депрессия может возникать в любой возрастной группе, но нередки случаи, когда психотическая депрессия проявляется у людей, не имеющих предшествующего психиатрического анамнеза, в возрасте 60, 70 или 80 лет», — говорит доктор Ротшильд. «У пожилых людей более вероятны иллюзии бедности или соматические иллюзии, например, уверенность в том, что кто-то страдает смертельной болезнью.”
Чем психотическая депрессия отличается от шизофрении
«Если у человека чистый психоз, без особой депрессии, скорее всего, это шизофрения», — говорит Амит Ананд, доктор медицины, профессор и заместитель председателя по исследованиям Центра поведенческого здоровья клиники Кливленда. «А при шизофрении депрессия обычно не является преобладающей, и у человека появляются галлюцинации и бред, которые не проходят. У них также снизилось мышление, чувства и мотивация ».
Шизофрения имеет тенденцию появляться впервые, когда пациент находится в позднем подростковом возрасте или в начале 20-летнего возраста, в то время как люди могут иметь психотическую депрессию в любом возрасте.Говорит Ротшильд. «Шизофрения более продолжительна и не носит эпизодический характер», — объясняет он. «Заблуждения имеют тенденцию быть более причудливыми, хотя мы не ставим диагноз, основываясь на типе заблуждения».
Лечение психотической депрессии
По словам доктора Ротшильда, существует два метода лечения психотической депрессии. «Комбинация антидепрессанта с нейролептиком — одно, а электросудорожная терапия — другое», — говорит он. «Это решение должна принимать семья, и оно зависит от ситуации.”
У некоторых пожилых пациентов может использоваться ЭСТ, чтобы избежать побочных эффектов лекарств. Иногда назначают курс ЭСТ, а затем назначают антидепрессант и антипсихотик. По его словам, разговорная терапия также может быть полезной, но только после того, как будет начато лечение первой линии лекарствами или ЭСТ, говорит доктор Ротшильд.
По словам доктора Ротшильда, прогноз выздоровления от психотической депрессии отличный. «Как вы понимаете, если у вас случился эпизод психотической депрессии, это может привести к серьезным нарушениям в вашей жизни», — говорит он.«Это зависит от человека, но в целом человек, который проходит курс лечения от психотической депрессии, может вернуться к своему нормальному состоянию через пару месяцев».
Источники статей
- «Психотическую депрессию можно эффективно вылечить, но ее часто трагически упускают». 26 августа 2011 г. Фонд исследований мозга и поведения. Доступно по адресу: www.bbrfoundation.org/content/psychotic-depression-can-be-effectively-treated-often-tragically-missed По состоянию на 26 марта 2019 г.
Источник
Депрессия ». Национальный институт психического здоровья. Доступно по адресу: www.nimh.nih.gov/health/topics/depression/index.shtml Последняя редакция в феврале 2018 г. По состоянию на 26 марта 2019 г.
Последнее обновление: 4 ноября 2020 г.
Депрессия с психозом: симптомы, лечение и выздоровление
Депрессия с психотическими особенностями — это когда кто-то испытывает одновременно депрессию и психоз. Психоз относится к отрыву от реальности и может включать такие симптомы, как галлюцинации или бред.
Большая депрессия с психотическими особенностями также иногда называется психотической депрессией. Это тяжелое заболевание, характеризующееся сочетанием униполярных симптомов большой депрессии и психоза.
По некоторым оценкам, от 14,7 до 18,5 процентов людей, страдающих большой депрессией, могут иметь психотические особенности и что показатели распространенности могут возрасти с возрастом.
Эта форма депрессии является недиагностированным и недолеченным состоянием.
Здесь мы сосредотачиваемся на униполярной депрессии, поэтому термин большая депрессия относится к серьезному депрессивному эпизоду, а не к биполярному расстройству.
В этой статье обсуждается, как специалисты диагностируют депрессию с психозом, а также описаны варианты лечения и шаги к выздоровлению.
Большая депрессия — одно из наиболее распространенных психических заболеваний в США.
По данным Национального института психического здоровья (NIMH), примерно у 4,3 процента взрослых в Соединенных Штатах в 2016 году был хотя бы один серьезный депрессивный эпизод.
Депрессия с психозом — это когда человек страдает депрессией и также теряет связь от реальности, что называется психозом.
Эксперты также называют депрессию с психозом депрессией с психотическими особенностями.
Большая депрессия влияет на настроение, поведение и различные физические функции, такие как сон и аппетит.
Симптомы большой депрессии включают:
- стойкое чувство крайней печали, гнева или раздражительности
- чувство безнадежности или беспомощности
- чувство никчемности
- потеря интереса к некогда приятным занятиям
- изменение аппетита
- изменения сна, например, слишком много или слишком мало сна
- усталость или общая нехватка энергии
- трудности с концентрацией, принятием решений или запоминанием вещей
- повторяющиеся мысли о смерти или самоубийстве
Психоз означает, что человек чувствует себя отключенным от реальности.Это происходит, когда кто-то испытывает вещи, которые не являются реальностью, например галлюцинации или иллюзии.
Люди должны помнить, что психоз — это симптом определенного психического состояния, а не расстройство само по себе.
Психоз может пугать и сбивать с толку, и психоз может проявляться по-разному.
Симптомы психоза включают:
- бред, также известный как ложные убеждения или ложное восприятие
- галлюцинации или видение или слышание вещей, которых нет
- паранойя
Большинство диагностических руководств классифицируют психотическую депрессию как подмножество основных депрессивное расстройство.В области психического здоровья продолжаются споры о том, верно ли это.
Международная классификация болезней (МКБ), 11-е издание, считает психотическую депрессию наиболее тяжелым подтипом большого депрессивного расстройства.
В пятом издании «Диагностического и статистического руководства по психическим расстройствам» (DSM-5) также перечислены психотические особенности как подмножество большой депрессии. Но психотические особенности не являются показателями тяжести большой депрессии в DSM-5.
Медицинские работники могут ошибочно диагностировать депрессию с психотическими особенностями как другие расстройства. К этим другим заболеваниям могут относиться:
- большое депрессивное расстройство без психотических особенностей
- шизоаффективное расстройство
- депрессия, не определенная иным образом
- расстройство настроения
Ошибочный диагноз часто возникает из-за непонимания психотических особенностей большой депрессии.
Специалист в области психического здоровья, имеющий лицензию на постановку диагноза, должен решить, есть ли у кого-то психотическая депрессия.
Эти специалисты проведут медицинский осмотр и могут выполнить анализы крови или мочи, чтобы исключить другие возможные проблемы со здоровьем.
Специалист в области психического здоровья также спросит о симптомах и истории болезни человека.
Если у человека в семейном анамнезе биполярное расстройство, врач может провести обследование на предмет маниакальных эпизодов.
Чтобы получить диагноз большого депрессивного расстройства, у человека должен быть большой депрессивный эпизод, включающий не менее пяти симптомов, который длится не менее 2 недель.
Врачи диагностируют депрессию по следующим симптомам:
- подавленное настроение, потеря интереса или удовольствия
- слишком много или слишком мало сна
- изменения аппетита
- низкая энергия
- трудности с мышлением, концентрацией или принятием решений
- возбуждение или раздражительность
- чувство вины
- повторяющиеся мысли о смерти или самоубийстве
Чтобы быть диагностированным психотическая депрессия, человек должен проявлять симптомы большой депрессии, а также симптомы психоза, такие как:
- бред
- галлюцинации
- паранойя
Депрессия с психозом — очень серьезное заболевание, требующее немедленной медицинской помощи.
В результате психоза риск суицида значительно выше у людей с психотической депрессией по сравнению с людьми с непсихотической депрессией.
Если человек является или знаком с кем-то, кто испытывает какие-либо из перечисленных выше симптомов, ему следует немедленно обратиться к поставщику медицинских услуг.
Если у кого-то есть мысли о причинении вреда себе или другим, он может либо позвонить в службу 911 (в США), либо обратиться в отделение неотложной помощи больницы.
В США они также могут позвонить на Национальную линию помощи по предотвращению самоубийств по телефону 1-800-273-8255.Обученный персонал доступен 24 часа в сутки, 7 дней в неделю.
Поделиться на Pinterest Обычно врач прописывает антидепрессант, нейролептик или их комбинацию.Ведутся споры о том, как лучше всего лечить психотическую депрессию, особенно в отношении лечения первой и второй линии.
Лечение первой линии обычно включает комбинацию антидепрессантов и антипсихотических препаратов или монотерапию, которая относится к использованию только антидепрессантов или антипсихотических препаратов.
Врачи обычно назначают электросудорожную терапию (ЭСТ) для лечения второй линии, и специалисты могут использовать ее, если другие лекарства не помогли облегчить симптомы.
Психотерапия, или разговорная терапия, также может помочь людям в качестве дополнительного лечения депрессии с психозом.
Лекарства
Психиатр может назначить комбинацию антидепрессантов и нейролептиков. Различные антидепрессанты влияют на разные пути нейротрансмиттеров.
Общие формы этих препаратов включают ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) или ингибиторы обратного захвата серотонина-норэпинефрина (ИОЗСН).
Врачи часто назначают антидепрессанты наряду с антипсихотиками первого или второго поколения.
Исследования показывают, что комбинация антидепрессантов и антипсихотических препаратов более эффективна, чем любое из двух препаратов по отдельности.
Некоторые виды комбинированного лечения антидепрессантами и антипсихотиками включают:
- Венлафксин (Эффексор) и Кветиапин (Сероквель)
- Сертралин (Золофт) и Зипрекса (Оланзапин)
- Флуоксетин (Прозак) и Зипрекса290 (Электролептик) ECT)
Электросудорожная терапия (ЭСТ) — это медицинская процедура, проводимая под наркозом, при которой врач, обычно психиатр, прикладывает электрический ток к голове человека, вызывая генерализованный приступ в мозгу.
Лечащий врач может направить человека на электросудорожную терапию (ЭСТ), если он не реагирует на лечение на основе лекарств.
Электросудорожная терапия — безопасное и эффективное лечение людей с психотической депрессией.
Психоз может привести к тому, что человек будет придерживаться искаженного представления о том, что другие воспринимают как реальность. Бред или галлюцинации, связанные с психотической депрессией, могут привести к неотложной медицинской помощи, которая требует немедленной медицинской помощи.
Человеку может потребоваться некоторое время в больнице, а затем программа стационарного или амбулаторного лечения.
Врачи все еще пытаются найти наиболее эффективное лечение депрессии с психозом.
Лечение направлено на уменьшение или устранение симптомов. В настоящее время никакие методы лечения не могут полностью вылечить психотическую депрессию. Это означает, что людям обычно требуется постоянное лечение.
Если люди следуют программе лечения, долгосрочные прогнозы депрессии с психозом хорошие.Лекарства или ЭСТ могут помочь справиться даже с самыми серьезными симптомами психотической депрессии.
Хотя лечение может уменьшить психотические и депрессивные симптомы, оно также может иметь побочные эффекты, которые могут включать следующее:
- сонливость
- головокружение
- проблемы со сном (бессонница)
- прибавка или потеря веса
- кратковременная память потеря
Если кто-то обеспокоен тем, что у него или кого-то из его знакомых может быть депрессия с психозом, им следует как можно скорее поговорить с врачом.Люди часто хорошо поддаются лечению и хорошо выздоравливают.
Депрессия предсказывает сохранение паранойи у пациентов из группы высокого риска психоза: результаты проекта EPOS
Задний план: Связь между депрессией и паранойей давно обсуждается в психиатрической литературе. Поскольку причинно-следственную связь этой связи трудно изучить у пациентов с полномасштабным психозом, мы стремились изучить, как клиническая депрессия связана с наличием и возникновением параноидальных симптомов у пациентов с клиническим высоким риском (CHR).
Методы: В общей сложности 245 молодых пациентов, обращающихся за помощью, были обследованы на подозрительность и параноидальные симптомы с помощью структурированного интервью для выявления продромальных синдромов на исходном уровне, а также через 9 и 18 месяцев наблюдения. На исходном уровне клинические диагнозы оценивались с помощью структурированного клинического интервью для DSM-IV, невзгоды в детстве — по шкале травм и дистресса, подозрительность, подобная чертам, — с помощью опросника шизотипической личности, а тревожность и депрессивность — по шкале позитивных и негативных синдромов.
Полученные результаты: Исходно 54,3% пациентов с CHR сообщали как минимум о умеренных параноидальных симптомах. При контрольных наблюдениях через 9 и 18 месяцев соответствующие показатели составили 28,3 и 24,4%. Депрессивные, обсессивно-компульсивные и соматоформные расстройства, эмоциональное и сексуальное насилие, а также тревожность и подозрительность, связанные с параноидальными симптомами. При многомерном моделировании депрессивные и обсессивно-компульсивные расстройства, сексуальное насилие и тревога предсказывали сохранение параноидальных симптомов.
Заключение: Депрессивное расстройство было одним из основных клинических факторов, предсказывающих сохранение параноидальных симптомов у пациентов с ХР. Кроме того, с паранойей связано обсессивно-компульсивное расстройство, сексуальное насилие в детстве и тревожность. Эффективное фармакологическое и психотерапевтическое лечение этих расстройств и тревожности может уменьшить параноидальные симптомы у пациентов с CHR.
Ключевые слова: Беспокойство; Клинический высокий риск; Депрессия; Паранойя; Упорство.
Как правильно отшутиться: 10 главных правил и 2 упражнения
Как развить чувство юмора и научиться классно шутить? | SHAREWOOD
Чувство юмора, на сегодняшний день, действительно считается важным человеческим качеством и неотъемлемой частью современного общества. И если у вас с этим проблемы, вы должны решить их раз и навсегда.
Сегодня мы поможем вам решить проблемы с чувством юмора и дадим несколько советов о том, как научиться хорошо шутить. Поехали!
1. Не воспринимайте шутки всерьез.
Это одна из самых главных ошибок людей с отсутствием чувства юмора. Они воспринимают шутку всерьез, за чистую монету, как истинную правду и как серьезные слова. Часто из-за этого возникают обиды и ссоры между людьми. Помните, что если над вами пошутил человек, то это не значит, что он желает вам чего-то плохого. Скорее всего он хотел просто поднять вам настроение.
2. Посмотрите шоу стендап-комиков.
Это люди, для которых юмор является средством заработка, и они шутят на профессиональном уровне. Понаблюдайте за ними, влейтесь в их атмосферу, и начинайте пробовать шутить самостоятельно. (Но не копируя их шутки!)
3. Не стесняйтесь пошутить в кругу своего общения.
Не получится развить чувство юмора без практики. Вам нужен опыт, поэтому шутите в компании друзей или родных. И даже если ваши шутки окажутся не смешными, не отчаивайтесь. Что-то меняйте, придумывайте новое, и добивайтесь того, чтобы вы могли рассмешить окружающих.
Только так, набив шишки (ни в коем случае, не в буквальном смысле), можно научиться хорошо шутить.
4. Больше читайте, расширяйте кругозор.
Книги — пища для ума. А если для ума, то и для вашей фантазии, ваших шуток. Из одной книги можно взять тысячу идей, среди которых есть и те, которые могут подкормить ваше развивающееся чувство юмора. Поэтому расширяйте свой кругозор с помощью книг.
Старайтесь шутить от души, чтобы, прежде всего, именно вам было смешно. Тогда шутка обязательно будет смешной и для окружающих.
Изучай больше на SHAREWOOD.BIZ!
Как научиться шутить легко? 9 советов и 4 упражнения
Людям с хорошим чувством юмора доверяют больше, чем остальным. Им всегда рады на работе, дома, в шумной компании. Шутники легче переносят стрессы, проще относятся к проблемам, практически не имеют комплексов. Им однозначно повезло, а вам? Узнайте прямо сейчас, как научиться шутить, чтобы веселым быть, а не казаться. Прочитав статью до конца, вам не удастся сдержать улыбку.
1. Стать коммуникабельным.
Коммуникабельность – это та черта, без которой сложно быть смешным. Практически все герои кассовых комедий обладают схожими качествами: болтливость, суетливость, оптимизм, весёлый нрав. Примеров множество – начиная от ослика из мультфильма «Шрек», заканчивая неподражаемым Джимом Керри во всех его кинематографических ипостасях.
Навыки коммуникабельности нужны для того, чтобы ощущать настрой и чувства окружающих, то, как они воспринимают действительность и личность самого шутника. Ему ни в коем случае нельзя быть оторванным от реальности, разве что он намеренно выбрал такой стиль.
2. Развивать кругозор.
Поверхностные шутки рассчитаны на узкий круг людей, зацепить всех ими вряд ли удастся – многие ищут в словах смысл.
Мы живем в век постмодернизма, когда все уже было до нас сказано и обо всем «пошучено». Задача современного комика – научиться шутить над этим всем. Но чтобы приплести Отелло к своей истории, нужно как минимум знать, кто такой Шекспир.
Итак, желающему освоить ремесло шута, кстати, одну из древнейших профессий, нужно:
- Много читать
- Пополнять словарный запас
- Посещать интересные места
- Общаться с разными людьми
- Разносторонне развиваться
Пройти тест на чувство юмора
3. Смеяться над собой.
Самоирония – это эффективное оружие против стресса и депрессий. Психологи утверждают, что каждому полезно научиться шутить над собой. Как это сделать? Забыть о стеснении – пускай комплексы станут поводом для шутки. Парадокс, но когда мы высмеиваем себя, окружающие ощутимо располагаются, чего не скажешь, если мы начинаем себя восхвалять.
Как понять человека и его чувство юмора? Стать им, быть похожим на него, быть откровенным там, где он сам не может в силу стеснительность или других психологических барьеров.
Сгодятся воспоминания из детства, нелепые ситуации, конфузы или рассказ о собственных эмоциях. Главное – быть искренним, честным и непосредственным.
4. Тренировать эмпатию.
Даже самые смешные шутки бывают провальными. Например, когда они не уместны. Чтобы не выглядеть странно, нужно учиться чувствовать людей, их расположенность, душевное состояние. Черному юмору тоже есть место в этом мире, но с ним стоит быть вдвойне аккуратным. Такт и толерантность – не самые проигрышные качества в этом случае.
5. Набраться опыта.
Чтобы хорошо и уверенно держать себя, нужно больше выступать и наблюдать за тем, как это делают другие. Посещение КВН, юмористических тусовок, просмотр разнообразных камеди-шоу – уместно все. Том, кто хочет узнать, как научиться шутить, должен всегда задавать себе вопросы «Что было смешно/хорошо, а что – не очень?». Соответственно сильные стороны следует перенять, а ошибок постараться избежать.
6. Искать смешное везде.
Чтобы научиться шутить, нужно во всём искать смешную сторону. О любом событии или ситуации, особенно которая происходит с собой, обязательно стоит найти что-то смешное. Как научиться шутить за 7 дней? Придумать для себя необычный челлендж – неделю не излучать негатив, не возмущаться, испытывать только положительные эмоции, не жалеть себя, находиться в постоянном поиске повода для шутки.
Сначала может не все получаться, ведь шутить легко, когда в жизни все хорошо, а смеяться в лицо трудностям – это уже настоящее мастерство.
7. Создать коллекцию беспроигрышных шуток.
Все стремятся к тому, чтобы шутки были уникальными и оригинальными. Но учиться создавать свои собственные юмористические шедевры можно начать с коллекционирования забавных историй, каламбуров или анекдотов. Главное – не присваивать себе авторство, а открыто признаться: «Как-то друг рассказывал…», «С моей бабушкой приключилась вот такая история…» и так далее.
8. Быть собой.
Практически все известные люди обладали яркой харизмой. Их стиль узнаваем, манера привлекательна, а тексты всегда на высоте. Но подражать известным метрам нельзя – плагиат всегда легко узнаваем. Наверное, нет ничего хуже, чем услышать что-то типа «Да этой шутке уже 100 лет», «Так все время такой-то шутит».
Научиться шутить можно только оставшись ни на кого не похожей индивидуальностью, имея собственный стиль, манеру, харизму.
9. Не сдаваться.
У всех разное чувство юмора. Особенно это заметно на просмотре комедии в кинотеатре. Некоторые уже с первых кадров забираются со смеху под сиденье, другие только время от времени хихикают, а третьи смотрят весь фильм с каменным лицом. То есть, вполне естественно, что один смеется с того, что второму кажется «плоским».
Пройти тест на уверенность в себе
10. Практические упражнения.
Шутки чаще всего приходит спонтанно. Вряд ли кому удается предугадать, что будет смешно в той или иной ситуации. Тем не менее существует некие конструкторы юмористических высказывания, которые при случае всегда можно использовать. Почему бы не освоить их прямо сейчас? Тому, кто желает научиться шутить уместно и смешно, предлагаем несколько упражнений, каждое из которых раскрывает тот или иной вид шутки.
Ищем контраст.
Если мы увидим человека отдыхающего за рабочим местом, можно серьёзно спросить: «Что, отдыхаешь?». Вряд ли разговор завяжется или разрядится атмосфера. «И так видно, что я отдыхаю, зачем спрашивать», – подумает он. Но если использовать кардинально противоположный смысл, может получиться вполне забавный диалог. Например: «Хватит работать, пора бы и отдохнуть».
Соединяем несоединимое.
Наверное, всем известна шутка «Чего-то так хочется: то ли замуж, то ли семечек». Услышав впервые эту фразу, редко какой девушке удается сдержать улыбку. За аналогией можно создавать похожие характеристики, одна из которых должна быть совершенно ни к селу, ни к городу. И чем абсурдный последняя фраза, тем ярче будет реакция. Например: «Мне нравятся черные лаконичные туфли, которыми можно покорить мужчину, эффектно пройти по танцполу и в случае необходимости раздавить сколопендру».
Играем со словами.
Искать двойной смысл – одна из главных задач человека, желающего понять, как научиться шутить легко и непринужденно. Для этого стоит вырвать слово или фразу из контекста, воспользоваться омонимами. Например:
– Поверните ручку.
– Какую – правую или левую?
Создаем иллюзию эмпатии.
Нужно сделать вид, будто понятны скрытые мотивы человека, напустить серьезность, а потом высказать какую-то чушь. Например, «Смотрю, ты второй раз за последние пять минут возвращаешься домой. Наверное, только прикидываешься, что забыл что-то, а на самом деле тебе просто нравится поворачивать туда-сюда ключ в замочной скважине, да?»
И все-таки, как научиться шутить так, чтобы все смеялись? Первое – сильно захотеть, второе – прислушаться к нашим советам, третье – ежедневно выполнять упражнения. А там, как говорится, само завертится.
Пройти тест на эмпатию
Чувство юмора – Как научиться шутить – Развить чувство юмора | Саморазвитие, успех
Здравствуйте уважаемые гости и читатели сайта Centr-CRM.ru – сегодня представим вам эксклюзивную информацию на тему: “как научиться шутить”. В этом материале мы сделаем небольшой обзор техник и упражнений
О пользе Смеха для здоровья:
Почему полезно научиться шутить? Американские ученые пришли к выводу, что смех положительно влияет на различные части тела человека. Исследователи из Стэнфордского университета впервые доказали, что смех стимулирует определенные части головного мозга, который начинает вырабатывать так называемые “гормоны удовольствия” – эндорфины. По словам ученых, смех полезен для мышц лица, так как улыбаясь, человек задействует 15 лицевых мышц, к которым увеличивается приток крови.
Как известно, во время сильного продолжительного смеха из глаз выделяются слезы. Тем самым, считают ученые, уменьшается внутреннее напряжение и человек может выйти из состояния депрессии. Медики отмечают, что такой же эффект на людей оказывают слезы, вызванные плачем.
Кроме того, исследователи пришли к выводу, что смех может существенно укрепить иммунную систему. Их выводы основаны на результатах проверки слюны пациентов больницы: выяснилось, что после смеха в слюне больных содержится гораздо больше борющихся с микробами веществ, чем в обычном состоянии.
Большое значение смех имеет и для сердца. Легкие смеющегося человека обрабатывают намного больше воздуха, чем обычно, обогащая кровь необходимым сердцу кислородом. При этом расширяются кровеносные сосуды, из-за чего происходит обогащение внутренних органов полезными веществами.
Недавно также была доказана теория, согласно которой смех оказывает болеутоляющее действие. Выяснилось, что после просмотра кинокомедий люди на некоторое время значительно теряют восприимчивость к боли.
Как развить чувство юмора за 24 часа
Случалось так, что смотря телевизор, например, КВН или «ПрожекторПерисХилтон», Вы умирали от смеха, и у Вас рождались мысли «Как у них так получается?», «Вот это задумка!», «Мне бы так шутить! Вот было бы здорово!».
Наверняка у Вас есть друзья, с которыми весело, которые часто шутят, про них еще говорят «Он жжет», «Ну он и выдал. Это надо же такое придумать!», «Да он так стебется, мама не горюй!», не так ли?
А может, бывало у Вас такое, что пришла в голову смешная мысль, Вы захотели ее высказать, но почему-то промолчали. А кто-то пошутил на эту же тему, и все смеялись?
Возможно, Вы даже что-то делали для развития своего чувства юмора. Искали информацию в интернете или спрашивали у знакомых. Те, кто менее критичны, могут даже дать Вам совет в общих словах «развивайте воображение», «записывайте успешные шутки» или им подобные, т.е. сплошная философия. Большинство попыток развить чувство юмора со вздохом сожаления заканчивались безуспешно, так как непонятно, а что конкретно то самое нужно для этого делать.
Также Вы, вероятно, слышали очень распространенный стереотип «Чувство юмора развить нельзя, оно дается от рождения». Хотя понятно, что от рождения ребенок не умеет даже ходить, какое уж там шутить.
И правда, неужели нельзя развить чувство юмора? На самом деле все так грустно? Оказывается, нет 🙂 Проведя несколько мастер-классов и трехмесячную Лабораторию юмора, мы можем утверждать, что чувство юмора абсолютно точно развивается у людей любого возраста и склада характера.
Одновременно вы сохраните свою серьезность в тех случаях, когда это необходимо. Мы также учим и тому, когда и над чем шутить не стоит, чтобы не прослыть дурачком или не испортить себе карьеру :))
И, наоборот, удачный и уместный юмор может сильно повлиять на карьеру, так как с вами будет всегда интересно и приятно общаться, а значит и иметь дела.
По сути любой состоявшийся человек не может не юморить 😉 Просто кто-то это уже делает чуть лучше и становиться более успешным!
Как научиться шутить
Понимая природу юмора и зная приемы создания шуток, у вас начинает рождаться юмор. Это не использование уже заезженных шуток и выражений, это создание своих собственных! Вот самое простое упражнение, которое вы можете проделать прямо сейчас и обязательно улыбнетесь 🙂 Оно не займет у вас более 3 минут:
1) Выберите любую букву русского алфавита и составьте предложение в 10-12 слов (можно больше), где каждое слово будет начинаться с этой буквы. В том числе предлоги, союзы и местоимения.
2) Проделайте это упражнение еще два раза с любыми другими буквами.
3) Перечитайте и улыбнитесь 🙂
Бывает, что уже на этом упражнении у людей немного «скрипят мозги». И это хорошо – значит, что-то меняется, и у вас открывается новый угол обзора на привычные вещи.
Если вы замечали, шутящий человек смотрит на мир немножко под другим углом, поэтому-то он и обращает внимание на то, чего обычный человек не улавливает. Участники учатся видеть мир с самых разных неожиданных углов 🙂
Как приобрести чувство юмора
Прием создания шуток “Ирония”
Иронию построить не сложно. Это делается следующим образом. Достаточно сделать вывод или оценить что-то словами, которые были бы контрастны к словам, напрашивающимся в данном контексте. Т.е. даем прямо противоположную оценку.
Еще вариант иронии. Например, человек, получил повышение по работе и делится с вами своей радостью »О, меня повысили!». Вы ему в контраст комментарий »Допрыгался?», вместо »Поздравляю, молодец».
Примеры на прием:
– Сказать лодырю: – Да ты заслуженный герой труда, трудоголик, работаешь не -покладая рук.
– Тупому человеку – О, да ты просто гениально мыслишь.
– Человеку в спортивном костюме – Куда так вырядился? На свадьбу?
– Про холодную и дождливую погоду – В такую погоду классно купаться и загорать.
– Человеку, который пьет и курит – Ведешь здоровый образ жизни?
Прием создания шуток “Скачок”
Скачок от характеристик, объединенных общим признаком, к характеристике ничего общего с предыдущими не имеющей. Например: «Девушки любят молодых, длинноногих и политически грамотных мужчин» (из фильма «Золотого теленок»), «Янычары не знают жалости ни к женщинам, ни к детям, ни к подпольным советским миллионерам» (оттуда же).
Объединение необъединимого. Частный пример Скачка. Как пример «Разве конституция не гарантирует нам право на свободную жизнь, на пиво, на сиськи?» («Счастливы вместе»).
Прием создается так: достаточно при перечислении родственных понятий, добавить к этой группе неродственное понятие, далекое.
Еще примеры:
Диалог двух подруг:
– Что для тебя самое главное в свидании с мужчиной?
– Три вещи.
– Какие?
– Во-первых, чтобы я испытывала страсть к этому мужчине. Во-вторых, чтобы все происходило в красивой романтичной обстановке. И в-третьих, чтобы муж ничего не узнал.
– Сходи купи вкусностей каких-нибудь: торт, мороженое, шоколад, спичек.
– Хочу встречаться с девушкой, чтобы она была добрая, красивая, умная и с квартирой в центре Москвы.
– 10 золотых, 16 серебряных, 4 бронзовых, 8 молочных и 3 коренных – таков результат выступления сборной России по боксу.
– Чтобы поступить в этот институт нужно знать несколько иностранных языков, быть умным, усердным и богатым.
– Все в комнате говорило о хорошем вкусе хозяев: дорогой персидский ковер, резной деревянный стул, антикварная этажерка и два трупа, аккуратно уложенные в стиле барокко.
– Хорошая машина должна быть комфортная, быстрая и иномарка.
Прием создания шуток “Двусмысленность”
Комичность построена на использовании слов с несколькими (больше одного) значениями. Алгоритм простой:
1) заметили слово, у которого есть еще значения
2) выбрали значение отличное от предыдущего и подходящее для данного случая
3) употребили.
Прием будем разбирать подробно на ближайшем тренинге.
Примеры:
Штрилиц всю ночь топил печку. На утро она утонула.
Из окна дуло. Штирлиц прикрыл форточку и. дуло исчезло.
Штирлиц забегает в бар с шашкой наголо и кричит во все горло: “Порублю с*ки!”
С*ки скинулись по-рублю и Штирлиц ушел…
«Помой меня» пишут на машинах. Какой-то человек хочет, чтобы его помыли. (из Убойной ночи)
– Алло! Здравствуйте! А Машу можно?
– А кто ее спрашивает?
– Действительно! А кто ее вообще спрашивает! Чтобы к ночи была у меня!
Здвесь выражение «кто ее спрашивает». Машу в смысле. «Кто ее спрашивает» – это уже не отдельное слово, а самостоятельное выражение. Получается, что несколько значений могут иметь не только отдельные слова, но и словосочетания.
– О Хаим, если бы вы знали, как это тяжело – потерять жену…
– Я знаю, Моня. Практически невозможно!
Первый канал имеет огромную аудиторию… Хотя по идее должен ее развлекать!
Удачи Вам!!!!
Когда вы улыбаетесь, вы посылаете в свой мозг сигналы счастья, смеха, удовольствия – и они на самом деле приходят в вашу жизнь, чаще улыбайтесь и чаще смейтесь. И тогда удовольствия и поводов для счастья – будет больше!
На десерт:
Мадан Катария – всемирно известный Доктор Смеха – Видео
«Как научиться шутить?» – Яндекс.Кью
Осторожно, здесь простыня боли.
Ненавижу свою учительницу русского языка и литературы (будут звать ее, например, Елена Сергеевна). Я училась у нее с пятого класса, сейчас выпускаюсь. Пытаюсь вспомнить хоть один достойный урок русского языка и не могу, потому что, если хоть один и был, то потонул в количестве обычных. На таких она часто кричала.
Все началось однажды, был класс пятый или шестой, моя хорошая подруга и одноклассница пришла в школу, надев вместо белой блузки черную водолазку. В общем, получилось так, что она вся в черном. На уроке, при всех, учительница обратилась к ней и начала обвинять ее в том, что она сатанистка и рассказывать истории про своих выпускниц-чернокнижниц. До сих пор корю себя за то, что за сорок минут крика не смогла заступиться или хотя бы собрать вещи и выйти.
С классом ходили на разные конкурсы, занимались внеклассной деятельностью. Побеждали, конечно, благодаря амбициям Елены Сергеевны. Все силы были брошены на показуху, и за внешним лоском скрывалась душащая психологическая обстановка в коллективе.
Отдельная тема — подарки. Либо на праздники ей дарят то, что она заказала, либо она ходит угрюмая, орет и ненавидит весь мир. Как-то она вручила нам скидочную карту в магазин подарков и сказала, что хочет большого плюшевого медведя (знаете таких, что больше человеческого роста и за 20 тысяч?). По-моему, это единственный подарок, который ей понравился.
В этом году девятые классы скинулись и купили на Новый год всем учителям по коробке конфет и упаковке кофе «Черная карта». Упаковка была с новогодним дизайном, а сверху закреплен елочный шар, черный с золотыми полосками. За несколько дней до поздравления разбился Ту-154. Увидев подарок, она спросила: «А черный шар, это потому что самолет разбился, да?», а потом добавила, что кофе не пьет.
Я выдохнула, когда перешла в десятый к новому классному руководителю, к новым людям. Увы, ЕС руководила параллельным классом, поэтому занималась выпускным и последним звонком, так что наш класс огребал тоже.
На уроки литературы мы приносили материал про произведение или писателя и один за другим читали его, она тоже читала что-то из своих книг. Когда никто не мог ничего сказать, она кричала.
Читать я люблю, но, как только я начинала говорить без бумажки по теме, в которой знаю много интересных фактов, она перебивала и переносила диалог в другую плоскость. Еще несколько попыток уже в других направлениях, и вот я сижу молча, а она причитает, что мы ничего не знаем и не готовились.
В начале этого учебного года она кричала, что школа не должна готовить к ЕГЭ и заниматься этим она не будет. За два месяца до экзамена мы начали истерично писать сочинения и решать тесты.
Хорошо, что в начале года я нашла репетитора по русскому. Я начала много читать, появилось желание заниматься. Просто мой идеал учителя.
После каждого урока ЕС класс выходил без сил, хотя мы не делали ничего полезного. Казалось, что она просто высасывала энергию из людей.
Позже пришло понимание того, как этот человек манипулировал детьми. Ее настроения колебались от «ненавижу всех, буду отворачиваться, когда со мной здороваются в коридоре» до какого-то приторно-льстивого, когда она таращила глаза, а из ее огромного тела вырывался тоненький голос. Она говорила о своих болезнях, хваталась за таблетки, пугала всех небесной карой. Постоянно говорила, что всем завышает оценки, хотя оценок не было вовсе. Если мы делали какие-то работы, то единицы из них проверялись. Праздником был разбор ошибок в классе.
Все это сопровождалось регулярными напоминаниями о том, что она звезда (прямо так и сказала в самом начале обучения: «я здесь единственная звезда, а вы и ваши родители сверкаете только на моем фоне»). Постоянно упоминала, что она из семьи интеллигентов из Сибири, учитель года, столько людей выпустила и каждый благодаря ей квалифицированный специалист, а некоторые даже могут по знакомству «взломать этот контакт» и посмотреть, какие гадости мы про нее пишем.
Мне очень страшно, что этот человек работает в школе. Мало того, что она не дает никаких знаний, так еще и живет ярлыками, которые навесили в классе. Она поддерживает стереотипное мышление подростков, пытаясь казаться «в теме». Грустно, если для кого-то она является примером для подражания.
Говорят, что «с матерком, с ветерком» она хорошо вытаскивает двоечников и персонажей социального дна. Думаю, она была бы отличным преподавателем где-нибудь в колонии для несовершеннолетних.
Как-то перед сном я размышляла о ней. Подумала, что прощаю ее. И так повторяла себе, что прощаю. А еще вспомнила, что как-то зарекалась, что если напишу русский язык на 100 баллов, то подарю ей фаллоимитатор для снятия стресса и выскажу все, что думаю.
Я люблю свою школу, всех учителей, кроме нее, потому что это самый мерзкий и бесполезный человек в моей жизни. Может, она просто состарилась, а раньше была лучше. Может, со своим ближайшим окружением она очень мила. Я не знаю. Но я искренне рада, что еще немного и мы больше не встретимся.
Кстати, русский сдала на сотку.
Как достойно отвечать на хамство? Готовые решения здесь! | Интересная Психология
В конфликтной ситуации сложно быстро придумать остроумный ответ, чтобы поставить человека на место. Как хамить красиво и достойно, когда не хочется скатываться до мата или прямых оскoрблений? Сейчас мы научимся хамить и отвечать на грубость без мата.
Сколько раз в жизни случалось, что остроумный ответ сопернику приходил только через некоторое время после конфликта? Но в момент ссоры и противостояния ты не нашел подходящие слoва для эффектного ответа. Всегда при ссоре или конфликте мы нервничаем. Мы теряемся и не можем дать достойный отпор. Фразы сложно придумать на ходу, но всегда можно заранее выучить несколько острот, которые можно применить в любой подходящей ситуации. Как отвечать на агрессию или негатив в свою сторону? Как словами ставить негодяя на место? Как высмеять своего врага, соперника или неприятеля? Как прeдставить человека в невыгодном свете? Как хамить красиво и без мата отвечать на грубости? Мы подготовили для тебя список для оскорблений и хамства, который точно пригодится в жизни. Примеры элегантных и остроумных ответов. Некоторые люди понимают только язык грубости и хамства. Не заставляй их ждать ответа.
Как красиво хамить? Нестандартные и новые фразы для ответа
1. Не продoлжай. Я уже понял, что ты мудак и неудачник.
2. У меня нет времени, чтобы заниматься твоими комплексами.
3. Никто из тебя дурака не делает. Это твоя личная инициатива.
4. Миллиарды лет эволюции прошли мимо тебя.
5. Ты похож на океан. От твоего вида всех вокруг тошнит.
6. Свое мнение можешь свернуть в трубочку и зaсунуть себе туда, откуда достал.
7. Я бы хотел тебя обидеть, но лучше природы у меня не получится.
8. До твоего уровня мне еще долго опускаться, но не достичь.
9. Рот открывать будешь на уровне ширинки, как привыкла.
10. Ты не красивая, чтобы хамить окружающим. Ты стремная и страшная.
11. Мне бы тебя послать, то ты там уже давно живешь.
12. Ты болеешь или всeгда так выглядишь?
13. Если с тебя смыть косметику, то получится обезьяна, жаба или овца?
14. Тебе нравится вести и выглядеть как дурачок?
15. Не открывай так широко рот, а то пломбы потеряешь.
16. У тебя длинные ноги. Особенно та, которая волосатая.
17. Твое плохое воспитание и низкий уровень культуры – это не повод гордиться этим.
18. Природа над тобой явно отдыхала и экономила материалы.
19. Ты такой резкий и вонючий, как понос скунса.
20. Давай не будем ссориться напрасно по той причине, что ты дебил обыкновенный.
21. Тебе только остается как хихикать, ведь с такими зубами не смеются.
22. Говори. Я всегда зеваю, когда мне «интересно» мнение ничтожеств.
23. А тебя не пугает свое отражение в зеркале?
24. Ты так смело хамишь. Бегать быстро умеешь или давно не получал?
25. У тебя, наверное, член маленький, раз язык такой длинный?
26. Я являюсь предметом зависти, а ты сострадания.
27. Твое «ценное» мнение – это мнение тех, на кого всем насрать.
28. У тебя сегoдня тяжелый день или вся жизнь такая неудачная?
29. Да не суетись ты так. Мне совершенно неинтересно мнение неудачников.
30. Твое место в зоопарке. Там ты совсем не будешь выделяться.
31. Громкостью речи не компенсировать низкий уровень интеллекта.
32. Глядя на тебя понимаешь, что не все люди эволюционировали.
33. Ты та шлюха, которую мы снимали в сауне. Не узнал тебя в одежде.
34. У тебя лицо похoже не то место, где ноги теряют свое гордое название.
35. Такая клизма как ты, должна знать свое место.
36. Нет смысла объяснять тому, у кого в голове не поместится даже две мысли.
37. Если тебя не устраивает ответ, но это не значит, что это не ответ.
38. Твоя попытка самоутвердиться провалилась. Это фиаско.
39. Посмотрел изобретатель на твои ноги и придумал колесо.
40. Ты всегда пьешь тормозную жидкость по утрам? Или это у тебя наследственное?
41. Если ты плохо выглядишь, то это не значит, что нужно вести себя также.
42. Я не смеюсь над убогими, над кем уже пошутил всевышний.
43. Не злись ты так, а то прыщи уже лопаться нaчали на твоей морде.
44. Такому дерьму как ты только с мухами вместе тусоваться.
45. Красотой мир точно не спасешь.
46. Это все, на что ты способен? Как-то жалко и мелко.
47. Оставь свои личные проблемы при себе. Никому не интересны твои комплексы.
48. Дебилом нельзя называть человека, но ты же не человек. Да, дебил?
49. Считаешь себя крутой стервой? Ты просто обычная *лядь.
50. С неадекватностью и повышенной нервностью тебе нужно к психиатру.
51. Ограниченность твоего уровня развития не позволяет нам общаться дальше.
52. Чтобы разговаривать с тобой на одном уровне, людям нужно лечь.
53. Давай ты не будешь говорить ложь обо мне, а я о тебе правду?
54. У тебя в роду все проститутки и дебилы? Или ты первый?
55. Твоя голoва – это просто декорация к жопе.
56. Мне не о чем разговаривать с человеком, уровень которого полное дно.
57. Лучше мoлчать, чем нести бред и ахинею, как ты.
58. Если ты хочешь показать себя идиотом, то у тебя получается отлично.
59. Иди жалуйся своему психиатру или мамочке.
60. У тебя нет чувства юмoра, хотя ты выглядишь смешно.
61. Твой интеллект и внутренний мир больше похожи на жалкое недоразумение.
62. Зря на тебя перевели сперматозоид.
63. Ты слишком назойлив, словно навозная муха. Улетай обратно в канализацию.
64. Не дави на жалость. Я сегодня убогим не подаю.
65. Твое право на собственное мнение не обязывает меня слушать этот бред.
66. У тебя такие кривые и кариозные зубы, что лучше не открывай рот.
67. Не нервничай ты так. Не восстанавливаются не тoлько нервные клетки, но и зубы.
68. Тебя надо стерилизовать, чтобы премию Дарвина получил.
69. Твой голос раздается словно из унитаза и говном от тебя попахивает.
70. Умные слова используешь, но тупым остался.
71. У тебя черный пояс по идиотизму и золотая медаль за глупость.
72. Говори, говори. Давно я в цирке на обезьян и клоунов не смотрел.
73. Тебя когда-нибудь дважды посылали? Или сeгодня у тебя потеря невинности?
74. Не перекладывай свои проблемы и дефекты на других.
75. У тебя не получается умничать или хамить красиво. Меня не задевает мнение ничтожеств.
76. Не выписывай чеки, за которые не можешь расплатиться.
77. Ты не подавал в суд на родителей за свою внешность и уровень развития?
78. Думал, что ты исчерпал запас своей глупости и дeрьма, но ты продолжаешь удивлять.
79. В твоем котелке ничего давно уже не варит.
80. У тебя мышление, принципы и поведение дешевой проститутки.
81. Прекращай делать умный вид. Тебя уже давно раскусили.
82. К счастью для тебя зеркала не могут ржать над внешностью.
83. Мнение тупорылых и жалких куриц мне абсолютно неинтересно.
84. Ты очень примитивно и банально мыслишь. Не думай. Это не твое.
85. У тебя противозачаточная внешность и уровень развития.
86. Лучше бы ты остался в презервативе. Этoт мир только бы выиграл.
87. Мне плевать, что ты там думаешь. Я о пустом месте вообще не думаю.
88. У тебя воняет из рта говном, что выдает тебя с потрохами.
89. Я не знаю, что ты ешь на завтрак, но деградировать до нуля у тебя получилось.
90. Если я раздражаю, то всегда можешь спрятаться в угол и порыдать там.
91. У меня нет времени на шлюх и неудачников. Пока.
92. Когда ты исчезнешь, то мир станет лучше и чище.
93. Я не хамлю, просто с твоим уровнем люди по-другому не понимают.
94. Когда следующий раз будешь открывать рот, то не захлебнись спермой.
95. Или лижи розетку. Тебе поможет.
96. Если ты будeшь продолжать говорить, но может получится сказать что-то умное.
97. Не суй свой нос в чужие дела, одноклеточное.
98. Хватит пускать здесь слюни и сопли пузырями.
99. Возьми свое самообладание в руки до того, как я потеряю терпение.
100. Зачем ты распространяешь свое невежество, комплексы и недостатки?
101. Я не могу обижать животных, так что ускакал отсюда.
102. Мне пора. Придется тебя оставить со всем твоим дерьмом наедине.
103. Только что тобой был поставлен новый рекорд человеческой тупости.
104. Не ищи больше в своей пустой голове мысли. У тебя ничего не получается.
105. Ты настолько смeшон, что не могу не смеяться.
106. Чего ты так развонялся здесь? Двигайся обратно в канализацию, как и все дерьмо.
107. Покажи мне фокус, как ты исчезаешь в направлении трех букв.
108. Ты удивляешь окружающих своей убогой внешностью и уровнем развития.
109. Как ты сюда попал? Кто-то оставил клетку открытой?
110. Тяжело быть тупиковой ветвью эволюции или уже смирился?
111. По гороскопу ты вылитый идиот. Или ты по гороскопу неудачник?
Как хамить красиво и эффективно? Учись хамить и отвечать достойно, не переходя на мат. Заранее выучи парочку остроумных и смешных ответов, чтобы опускать зарвавшихся хамов на землю мгновенно. Дoстойно выходи из сложных ситуаций и конфликтов давя соперников интеллектом. Резко, дерзко и красиво хами своим врагам. А затем наслаждайся их поражением, растерянным видом и насмешками окружающих.
Мы очень ценим своих подписчиков. Добавляйте своё мнение и следите за нашими новостями. При этом не забудьте подписаться на наш канал
Как научиться шутить хорошо смешно и остроумно к месту
Уметь шутить полезно со всех точек зрения. Во-первых, мужчины с чувством юмора и умением остроумно пошутить всегда пользовались успехом у женщин. Во-вторых, уместная шутка может разрядить обстановку и погасить зарождающийся конфликт. В-третьих, юмористу в наше время легче жить. Не случайно вопрос как научиться шутить интересует многих. Зачем человеку чувство юмора мы перечислили ниже.
- Доказано, что человек, который позитивно смотрит на многие вещи, дольше живет.
- Вопреки мнению о том, что у постоянно смеющегося человека рано появляются морщины, есть наблюдения, что, смеясь, мы моложе выглядим. Ведь во время смеха работает 16 мышц.
- Смех сопровождается выбросом эндорфина – гормона счастья.
- Не случайно в детских больницах стали нанимать на работу клоунов. У часто смеющегося человека повышается иммунитет. А смешные видео показывают взрослым пациентам, чтобы и на них смех оказывал исцеляющее действие.
- Человек с чувством юмора пользуется успехом в обществе. Ему проще заводить знакомства с противоположным полом. Не случайно возникла поговорка: «Улыбайся, и люди к тебе потянутся».
- Юмор – защитная реакция организма на жизненные трудности. Если все воспринимать всерьез, не хватит никакого здоровья.
- Юмор всегда выручит застенчивого парня в общении с девушками. Они не любят унылых и депрессивных мужчин, так как сами склонны к меланхолии и унынию. Поэтому часто в объявлениях на сайтах знакомств девушки выдвигают требование, чтобы мужчина имел «ЧЮ».
Можно ли вообще развить в себе чувство юмора?
Бытует мнение, что чувство юмора дается человеку от рождения, и искусственно развить его невозможно. Следовательно, невозможно и научиться шутить. Психологи опровергают эту точку зрения. Точнее, они уверяют, что придумывание шуток не зависит от наличия или отсутствия чувства юмора. Нужно просто знать несколько простых приемов как научиться хорошо шутить и применять их.
Чувство юмора – это умение посмеяться над собой или ситуацией, но не над другими. Чтобы уметь смеяться над собой, нужно иметь положительное отношение к себе, не заниматься самобичеванием, если что-то не получается, а учиться обращать неудачу в шутку.
В своем окружении нужно поискать человека, у которого чувство юмора ярко выражено. Присматриваться к нему в той или иной ситуации, наблюдать за реакцией окружающих, особенно, девушек, на тот или иной его выпад. Задавать иногда самому себе вопрос, а как бы он поступил в той или иной ситуации? Попробовать копировать его поведение, находясь в другой компании. Постепенно окружающие станут воспринимать человека так, как ему этого хочется.
Душа коллектива
- А как научиться смешно шутить и стать душой компании обычному парню? Во-первых, не нужно пыжиться и выдавливать из себя шутки на темы, в которых не разбираешься. Это будет вовсе не смешно, а глупо и нелепо. Лучше помолчать и послушать. Так у людей начнет складываться о вас хорошее впечатление.
- Во-вторых, не нужно стараться выглядеть умнее или глупее, чем есть на самом деле. Всегда ценится естественность. Хотя, собственный взгляд на вещи должен быть, и не нужно стесняться высказывать свое мнение. Но нельзя навязывать его другим. Если ваша точка зрения отлична от других, они в этом не виноваты.
- В-третьих, душой компании не может стать человек угрюмый, неулыбчивый, малообщительный. Но, будучи разговорчивым, не нужно трещать без умолку о своих проблемах или хвастаться собственными достижениями. Главная задача того, кто считается душой компании – отвлечь окружающих от грустных мыслей, заразить всех веселым настроением. А для этого нужно иметь приличный запас веселых игр для компании, смешных историй из жизни и анекдотов, не забывая время от времени обновлять репертуар.
- Душа компании и клоун – это не одно и то же. Невозможно заставить смеяться, можно добиться этого только естественным путем. Не вызовешь положительных эмоций. Если начнешь шутить по поводу внешности кого-то из компании или его материальных проблем. Нужно быть добрым и шутить по-доброму.
Приемы создания шуток
- Шутка – это удачное сочетание слов. Можно потренироваться в соединении слов. Например, сочинить предложение, все слова которого начинаются на одну и ту же букву. Условие: слов должно быть много, не менее десяти. Местоимения, союзы и предлоги тоже должны быть на эту букву. Сложно будет только вначале. Если выполнять упражнение регулярно, фразы будут рождаться сами собой. Постепенно и шутки будут получаться.
- Известная детская игра буриме, когда один из двух играющих произносит любое предложение или фразу, а второй добавляет фразу такого же размера в рифму. Иногда получается очень смешно. Если такие фразы запоминать, можно иногда использовать в компании друзей или в непринужденной беседе с девушками.
- Была в недалеком прошлом у артиста Евгения Петросяна реприза «Бестолковый словарь», в которой он придавал привычным и вовсе не смешным словам двойственный смысл, например, сторож – хор российской армии, или: зубочистка – соревнования по боксу и т.п. Если самостоятельно выискивать такие двусмысленные слова и при случае использовать их в речи, можно прослыть великолепным шутником. Правда, некоторые из этих слов с «двойным дном» звучат пошловато, и ими можно не расположить девушку к себе, а оттолкнуть.
- Другой пример двусмысленности – использование слов-омонимов. На них основаны знаменитые и очень смешные анекдоты про Штирлица, вроде; «из окна дуло, он закрыл окно, дуло исчезло».
- Смешно звучат привычные пословицы и поговорки, если одно из слов заменить более современным синонимом. Например: Не по Сеньке шапка – не по Хуану сомбреро, или: с холестерина бесится (вместо с жира).
- Интересен прием, который профессиональные сочинители шуток называют «скачок». Им часто пользуются КВНщики. Суть приема – включение в описание какого-либо предмета или явления несвойственного эпитета, который перечеркивает все предыдущие. Например: «В институт поступают только эрудированные, высокоинтеллектуальные, богатые молодые люди».
- Еще один прием основан на сравнении несравнимого. Смешно звучат ответы на вопросы типа: «что общего между..». например: что общего межу дешевыми пуговицами и золотой молодежью? Ответ: и те, и другие отрываются по полной. Этому приему можно научиться самостоятельно, если подмечать связь между совершенно разными предметами.
- Если во фразе или строчке из песни поменять местами всего пару слов, может получиться смешная шутка. Например: «Напою жену, обниму коня…» или «…Если с любушкой на постелюшке, помоги ему, Боже!» (в оригинале не помоги ему, а накажи его). Иногда поменять местами можно слова в обычной фразе, исказив их: «сабо сомой». Или путешественник Федор Конюхов может стать Конюхом Федоровым.
- Иногда выручат прием гипербола (преувеличение) и контраст, примененные одновременно. Например, про очень тучную пожилую даму трудно сказать «божий одуванчик», зато «божий баобабчик» — в самый раз. Но нельзя использовать подобную шутку в разговоре с девушкой, у которой явно есть излишний вес.
[ad_admidl]
Предыдущие приемы основаны на особом употреблении слов. Для этого нужно иметь достаточно богатый словарный запас. Обогатить свою речь можно, читая книги, смотря интеллектуальные телепередачи.
Литература в помощь начинающему юмористу
- Известный юморист Михаил Шац советует начинать стезю шутника с чтения Ильфа и Петрова. А оттачивать мастерство юмориста на близких. По их реакции уже можно судить, получаются шутки или нет, и стоит ли их опробовать на друзьях и знакомых. В список рекомендуемых книг, которые научат как научиться остроумно шутить можно добавить и произведения Ярослава Гашека, и Антона Чехова, и Аркадия Аверченко, и Михаила Зощенко, Григория Горина, Михаила Мишина и других классиков литературы, которые «подскажут» веселые шутки.
- Анекдоты – жанр устного народного творчества, который скрашивает наши серые будни. Все мы стараемся запомнить прочитанный или услышанный смешной анекдот, чтобы потом при случае рассказать его в своей компании. Но чтобы самому научиться сочинять короткие смешные рассказы, нужно научиться анализировать анекдоты, разбирать, что комичного в той или иной ситуации.
- Полезно коллекционировать юмористические цитаты знаменитостей, чтобы в удобный момент блеснуть интеллектом и удачно пошутить.
- Не менее полезно смотреть комедии, передачи вроде КВН или «Камеди Клаб». По реакции членов жюри легко определить, насколько смешна та или иная шутка, а потом попробовать сочинить аналогичную и представить их реакцию на нее.
Что значит, уместная шутка?
- Не стоит часто повторять шутки, уже прозвучавшие, например, в КВН. Один раз в разговоре с девушкой это прокатит, а постоянные пересказывания чужих шуток — признак не юмора, а дурного тона, как плагиат в литературе или музыке.
- Нужно научиться иронизировать. Суть иронии – применять к какому-либо предмету, явлению или ситуации эпитеты, противоположные реальности. Например, к вруну обратиться: «Правдивый ты наш», или забияку назвать миротворцем. Нужно с осторожностью применять иронию по отношению к другим, чтобы не ранить, не обидеть. Зато полезно острить и шутить и по отношению к себе, например, сделав глупость, назвать себя великим умником.
- Любая шутка хороша к месту и вовремя. Вряд ли юмор программистов будет понятен простым работягам, а профессорский – в студенческой копании. Парни часть шутят об интеллектуальных способностях блондинок, но вряд ли стоит острить на эту тему в компании девушек. Могут не понять.
- Есть три темы, шутить на которые считается дурным тоном. Это национальность, вероисповедание и внешность человека.
- Вряд ли здравомыслящему человеку придет в голову отпускать шутки на похоронах. Но есть такие приверженцы черного юмора, которым ничего не стоит юморить в трагической обстановке.
Развивать надо еще и дикцию
Никакая, даже самая смешная шутка, если она сказана невнятно, не достигнет нужного эффекта. Развивать нужно речевые умения.
- Нужно развивать дикцию. Существуют специальные упражнения для развития: скороговорки, чистоговорки, быстрое и четкое произношение длинных научных терминов или слов с трудным сочетанием звуков.
- Необходимо избавиться от логопедических дефектов, если таковые есть. Это полезно не только будущему юмористу, а вообще любому. Многие девушки отказываются продолжать знакомство с парнем, который полностью устраивает их внешне, когда он начинает говорить, и оказывается, что он картавит или шепелявит. Найти логопеда, который поможет справиться с проблемой, сегодня не сложно.
- Нужно научиться следить за своей интонацией. Если она монотонная, нужно научиться придавать речи различные оттенки. Именно этому учат в школе еще в младших классах. Но иногда шутка звучит особенно смешно, если произнести ее с каменным лицом.
- Говорить надо уверенно и убедительно, а не мямлить. Тогда и окружающие поверят в то, что сказанное действительно смешно.
Видео на тему:
Как научиться шутить. Учимся правильно шутить
Вы считаете, что обделены чувством юмора – не беда! Веселить друзей, придумывать смешные шутки, быть остроумным и интересным человеком может абсолютно каждый. Умение шутить отлично развивается, для этого понадобится только ваше желание. Забавные выражения, удачные фразы и сказанные к месту шутки, сделают вас душой любой компании. Вам будет проще решать свои дела, а люди будут стремиться с вами общаться.
1
Как научиться шутить – приемы конструирования шутокСуществуют специальные приемы конструирования шуток, которыми пользуются сценаристы и авторы-юмористы. Если их использования позволяет насмешить тысячи людей, значит они и вам будут полезными.
- Остроумие нелепости. Заложено оно в ситуации, которая противоречит здравому смыслу. Оно также называется непреднамеренным или нечаянным остроумием. Так, атеист в конце своей лекции сказал такую фразу «На вопрос, существует ли Бог, следует отвечать положительно: “Да, Бога нет!”». Эта форма остроумия наиболее часто используется в литературе. Наиболее известной стала фраза из рассказа Чехова «Этого не может быть, потому что этого не может быть никогда». До сих пор она считается крылатой и часто сходит с наших уст.
- Эмпатия. Высказываясь, следует делать вид, что вы хорошо знаете мотивы и чувства собеседника, но при этом делайте абсурдные заявления. Например: «Я сразу понял, что твой порыв стать начальником – это всего лишь желание каждый день носить галстук и пиджак». Или: «Я понимаю, что твой развитый эстетический вкус не позволяет тебе пользоваться ножом и вилкой».
- Двусмысленность. Обращайте внимание на последнюю реплику человека и выхватывайте слова, которые могут иметь несколько значений и используйте их. Например: «Эта машина работает как часы!» – «Конечно, как часы, только осталось выяснить, какие – швейцарские они или солнечные». Или так: «Как вас зовут?» – «Да по-разному меня зовут: иногда тихо, а иногда громко».
- Контраст. Вы должны прокомментировать чужие поступки или слова фразой, которая перевернет ситуацию с ног на голову, которая будет полностью противоположной тому, что вы видите. Например, вашего знакомого повысили: «Как низко ты пал!». Видите очень худого человека : «Ничего себе, как ты поправился!». Ребенок испачкался в грязи: «Какой же ты у меня чистюля!». Эта ирония понятна всем и вызывает только улыбку.
2
Как научиться шутить – правила хороших шуток- Чувствуйте границы дозволенного. Принимайте взвешенное решение для каждой ситуации отдельно – обидит ваша шутка аудиторию или нет, и неважно, шутите вы для телеканала или для 1-го человека. Это значит, что границы приличия зависят не от вас (иногда на ум приходят такие шутки, что сам удивляешься), а от тех, с кем вы хотите этим поделиться. Например, если вы знаете, что шутки о курьезах из жизни не обидят вашего друга, то вы можете без проблем шутить с ним на любые темы. Проще говоря, не делайте уколы тем, кто не сможет ответить вам сарказмом на сарказм.
- Используйте внутренние темы. Существуют шутки, которые понятные и актуальные в узком кругу людей. Чем уже аудитория, тем проще пошутить. Вы задумывались, почему в небольших компаниях друзей все юмористы? Связано это с тем, что их объединяет множество тем, понятных только им.
3
Как научиться шутитьПонимание природы юмора и знание приемов создания шуток позволит вам создавать свой юмор. Причем, не используя заезженные шутки и выражения, а создавая свои собственные! Рекомендуем вам легкое упражнение, которое не отнимет более 3-х минут и обязательно заставит вас улыбнуться.
- Выберите 1 любую букву алфавита и составьте предложение из 10 слов, в котором все слова начинаются в этой буквы.
- Выполните это предложение несколько раз с другими буквами.
- Улыбнитесь и перечитайте.
У многих людей это упражнение вызывает скрип мозга. Это хороший показатель – значит происходят в вас какие-то изменения, что позволяет открыть новый угол обзора на давно привычные вещи.
Любая шутка должна быть сказана вовремя и если вы еще не можете быстро создавать юмористические высказывания, используйте готовые. Подберите в интернете анекдоты и цитаты и рассказывайте их при подходящей возможности. Это позволит вам стать душой компании и главным весельчаком, так что не игнорируйте этот способ, он так же весьма хорош.
Laugh It Off ▷ Русский перевод
Laugh It Off ▷ Русский перевод — Примеры использования Laugh It Off в предложении на английском языкеОтшутиться
Не думайте, что можно просто посмеяться над . Не думай, что сможешь просто отшутиться .Затем вы пытались отшутить над , и вы плюнули себе на рубашку. Тогда ты попытался отшутиться , и пролил соус себе на рубашку.Другие примеры предложений
Просто сними шишки и смейся над . Просто прими как должное и отшутись .Searle смеется над , говоря: «Что, комната понимает по-китайски ?! Сирл смеется его от высказывания, «то, что, комната понимает китайский язык?»!Предыдущая страница Следущая страница
посмеятся над этим смеяться им
ним смеяться его высмеять над ней посмеяться
это заставляет тебя смеяться этого начинаешь смеяться оно смешит тебя
это заставило меня смеяться а меня рассмешило
будете смеяться
— смеяться смех смешить смешно смеятся
— он это она оно ее
— от выключен выкл выходной снять
УведомлениеЭтот веб-сайт или его сторонние инструменты используют файлы cookie, которые необходимы для его функционирования
и необходимы для достижения
цели, указанные в политике использования файлов cookie.Если вы хотите узнать больше или отказаться
ваше согласие на использование всех или некоторых файлов cookie, см. политику использования файлов cookie.
Закрывая этот баннер, прокручивая эту страницу, щелкая ссылку или продолжая просмотр в противном случае, вы соглашаетесь на использование
файлов cookie.
Отказ от продажи личной информации
Мы не будем продавать вашу личную информацию для показа рекламы. Вы по-прежнему можете видеть рекламу на основе интересов, если ваша
информация продается другими компаниями или была продана ранее.Отказаться
Отклонить
Laugh Off ▷ Русский перевод
Laugh Off ▷ Русский перевод — Примеры использования Laugh Off в предложении на английском языке В разгар финансового кризиса было легко посмеяться над аргументом о талантах. В разгар финансового кризиса, это было легко отшутиться аргумент талант.Вы действительно будете смеяться до задницы. Вы действительно насмешите свою задницу.Вы действительно будете смеяться до задницы. Вы действительно насмешите свои задницы.Кроме попытки не смеяться мне задницу? Помимо того, что пытаюсь не засмеяться ? И я буду смеяться, мою задницу.Я иду на смеяться над жнецом.Если бы я попросил Маргарет принять участие, простите меня, если это оскорбляет, дамы, но мы были бы смеялись вне парка. Чтобы маргарет участие… простите, леди, если это заденет, но над нами будет смеяться всё поле.Предыдущая страница Следущая страница
Результатов: 7056, Время: 0.1092
— смеяться смех смешить смешно смеятся
— от выключен выкл выходной снять
УведомлениеЭтот веб-сайт или его сторонние инструменты используют файлы cookie, которые необходимы для его функционирования
и необходимы для достижения
цели, указанные в политике использования файлов cookie.Если вы хотите узнать больше или отказаться
ваше согласие на использование всех или некоторых файлов cookie, см. политику использования файлов cookie.
Закрыв этот баннер, прокручивая эту страницу, щелкая ссылку или продолжая просмотр в противном случае, вы соглашаетесь на использование
файлов cookie.
Отказ от продажи личной информации
Мы не будем продавать вашу личную информацию, чтобы сообщать вам о рекламе. Вы по-прежнему можете видеть рекламу на основе интересов, если ваша
информация продается другими компаниями или была продана ранее.Отказаться
Отклонить
Почему женщинам нравятся мужчины: Запретный плод сладок? Как девушки выбирают плохих парней
Запретный плод сладок? Как девушки выбирают плохих парней
Задумывались ли вы над тем, почему девушкам нравятся плохие парни? Ведь так здорово, когда заботливый мужчина и завтрак приготовит, и одеялом накроет ночью, и массаж сделает. Но нет. Женщин так манят брутальные мачо, которые ведут себя дерзко, обманывают, пропадают, работают не понятно где. Хотя, может, популярность плохих парней сильно преувеличена? Давайте разбираться.
А у вас есть опыт отношений с негодяями? Что скажете о них? Стоит с ними связываться или нет? Пишите, пожалуйста, свои комментарии.
Друг или враг: кто такие плохие парни?
Наверняка, у каждой из вас был одноклассник, который неважно учился, прогуливал уроки, дрался без повода. Но был ужасно симпатичен всем девочкам. А вот на хорошистов и отличников совсем никто не обращал внимания.
Итак, что же такого особенного в «плохих мальчиках»?
Они на 100 % убеждены в своей неотразимости.
Они обладают харизмой и притягивают девушек, как магнит. Прекрасно вешают лапшу на уши и делают что хотят. Вместо комплиментов частенько употребляют грубые слова, не пытаются понравиться, ведут себя слишком уверенно и нагло. При этом с ними ужасно интересно и весело. Ну как тут не влюбиться? Зачем выбирать правильного мужчину, если есть такое чудо?
Почему девушкам нравятся плохие парни?
Есть несколько распространенных причин, почему женщины влюбляются в «плохишей».
1. Они импульсивны
Все девушки по природе эмоциональные. Какое же это счастье, когда мужчина такой же пылкий и не скупится на эмоции. Поссорились? Каким будет примирение? Может он исчезнет в закате, и вы будете рыдать месяцами. А вдруг расцелует и приласкает? И после ссоры вас ждет ночь бузумной страсти. Никогда не знаешь, чего ожидать. Непредсказуемость впечатляет, а обыденность надоедает.
Хорошие парни в этом смысле слишком правильные. Букеты, подарки, знакомство с родителями… Плохому такое не нужно.
2. Они всегда уверены в себе
Уверенность — главная фишка «плохишей». Они ничего не боятся, берутся за любое дело, пусть даже и не доводят его до конца. Они без проблем вступают в спор, рьяно отстаивают свою точку зрения. Женщинам это ужасно нравится. Еще бы. Уверенный в себе мужчина не будет мямлить и тушеваться. Тогда как положительные мальчики всегда деликатны и уступчивы. Скучно. Вот почему девушкам не нравятся хорошие парни.
3. Они отличаются смелостью
Им не страшно ничего. Они с одинаковым успехом прыгают с парашютом и конфликтуют с начальством. Смельчаки во всем времена привлекали прекрасных дам. Для любой женщины важно, чтобы возлюбленный смог защитить ее. Ведь рохля и трус — это совершенно неприемлемо.
Однако их смелость порой слишком непредсказуема. Плохие парни любят рисковать и порой не думают о последствиях своих поступков.
4. Они не скрывают своих недостатков
Они не скрывают своих недостатковКогда мужчина хорошо воспитан, тактичен и помогает бабушкам перейти дорогу, ему нужно соответствовать. Все время скрывать свои изъяны непросто, рано или поздно нервы сдают.
Почему женщинам нравятся плохие парни? Потому что они не притворяются. С «плохишами» можно быть самой собой. Некоторых девушек даже не смущают альфонсы и вруны. Ведь они так красиво вешают лапшу на уши.
5. Они манят своей недосягаемостью
Помните, что происходит, когда вы просите хорошего друга помочь с ремонтом или перевезти вещи? Он тут как тут. Даже уговаривать не надо. Но когда вам срочно понадобится ваш «отрицательный персонаж», вы не дождетесь его. У него все время какие-то срочные дела, в которые он вас даже не посвящает. А зачем? Ведь это так загадочно. Женщины любят загадки.
6. Они очень сексуальны
«Плохие мальчики», как правило, очень страстные. Их не надо «уговаривать» на что-то пикантное и новенькое.
Они беззаботно впадают в эйфорию чувств и делают все по максимуму. Женщины от таких «безбашенных» просто в восторге. И, тем не менее, плохиши быстро угасают, требуя новых ощущений. Так что вам нужно всегда быть во всеоружии.
Как правильно строить отношения с плохим парнем? И надо ли?
Самый главный вопрос, как вы понимаете. Ведь многие девушки страдают от болезненных отношений с плохим парнем. Надо ли с ним встречаться и можно ли вывести формулу счастья с таким «экземпляром»? Жду ваших комментариев.
А пока расскажу, как нужно себя вести в отношениях с «плохишом».
Итак, переделать отрицательного героя невозможно. Исключение — если сам парень захочет измениться. И это самое главное условие. В остальных случаях можно только приспособиться. Я подскажу, чего стоит ожидать от «нехороших мальчиков».
1. Вы не дождетесь от него внимания. Даже если вы сногсшибательная красотка, вы не услышите комплиментов. Он не помнит или даже не знает, когда у вас день рождения. Понятия не имеет, в какое время года вы познакомились и когда впервые поцеловались. Это один из явных признаков плохого парня, от которого лучше бежать. Так что не обессудьте. Ну или начните клеить стикеры на рабочий стол с памятными датами. Вдруг сработает.
2. Вы часто будете слышать грубости в свой адрес. Нет, он не распускает руки. Но вот вежливо общаться не умеет. Что делать? Для начала узнайте, может, подобное общение принято в его окружении, и мужчина не осознает, что ведет себя некрасиво. Скажите ему, что вам неприятны его колкости, и вы ждете от него иного отношения. Если же партнер грубит осознанно, вряд ли стоит это терпеть.
3. Вы сами будете решать свои проблемы. Возможно, так и должно быть. Каждый сам в ответе за свою жизнь. Но вот положиться на плохого парня в трудную минуту вы не сможете. Как правило, он и за себя не несет ответственности. Что уж говорить про семью. Сложность в том, что его не перевоспитать.
Я уже рассказывал о подобном явлении в статье «Мамина радость, папина гордость»: как жить с маменькиным сынком?».
А вообще, я всем девушкам рекомендую изначально выбирать мужчину не эмоциями, а головой. Убежден, что распознать «плохиша» реально уже на первом свидании. Как это сделать, я рассказываю на мастер-классе «Знакомства: все правила и секреты». Вы узнаете, какие типы плохих парней существуют, и как понять, что перед вами идеальный мужчина. А чтобы влюбить его в себя и удержать страсть в отношениях, воспользуйтесь рекомендациями из рубрики «Любовь и секс» на официальном сайте ТЦ Павла Ракова.
Может быть, у вас тоже есть свои лайфхаки о том, как «раскусить» плохого парня? А, может, отношения с ним не так уж и катастрофичны? Как думаете?
4 типа женских форм, которые сводят с ума
Какая фигура нравится мужчинам: 4 типа женских форм, которые сводят с ума
Во все времена представительницы слабого пола интересовались, какая фигура нравится мужчинам больше всего. Мода на те или иные формы заставляла дам соответствовать общепринятым нормам красоты. За десятки лет эта тема обросла мифами, которые окончательно запутали женщин. Не каждая может похвастаться идеальными формами, какими её наделила природа, и обвинять в этом женщину было бы несправедливо. Но мужчина любит глазами, а значит, существует определённые типы телосложения, которые кажутся ему более привлекательными.
Мужские предпочтения
У каждого представителя мужского пола свои вкусы, касаемые выбора спутницы жизни. Вопреки всем стереотипам, мужчина может предпочесть худышку полненькой даме или наоборот. Любой тип фигуры заслуживает должного внимания и восхищения.
Но есть то, что однозначно не нравится всем мужчинам, и это:
- дряблая обвисшая кожа;
- фигура, лишённая рельефности;
- слабые, неподтянутые мышцы.
4 типа привлекательных женских фигур
Мужчины не настолько требовательны к женскому телу, как думают об этом сами женщины.
Главная слабость сильного пола — это плавные линии женского тела, изящные изгибы, пропорциональные формы.
Классика: «песочные часы»
Многие мужчины в восторге от типа фигуры «песочные часы». Обладательницы подобного телосложения выглядят сексуальными и привлекательными в глазах мужчин.
Этот тип, в котором бёдра и грудь имеют одинаковый объём, талия составляет две трети от него. Пример: при груди и бёдрах 100 см талия должна быть 66-70 см.
Визуально именно этот тип фигуры приятен для мужских глаз. Плавные переходы от бёдер к талии, а затем от талии к груди — основные характеристики вида фигуры «песочные часы», вызывающие неподдельный интерес у представителей сильного пола.
По статистике, менее 10% женщин могут похвастаться таким типом телосложения. Дамам, обладающими иными пропорциями тела, не стоит переживать, ведь мужчины любят и другие типы фигуры.
Современность: «мускатная тыква»
Термин появился сравнительно недавно, разграничив размытые параметры по части ранее названной фигуры типа «песочные часы».
«Мускатная тыква» — типа фигур, для которого характерны следующие пропорции: при одинаковых объёмах грудной клетки и бёдер объём талии может быть меньше на 20-24 см. Пример: объём бёдер или груди равен 95 см, а объём талии будет составлять 71-75 см.
Разница между бёдрами и талией немного меньше, но это не портит пропорции тела и заставляет мужчин задерживать взгляд на обладательнице этого телосложения.
И нравится оно не меньше, чем топовые «часы».
Уют: «груша»
«Груша» является распространенным типом женской фигуры.
Для этого телосложения характерны широкие бёдра, талия меньше бёдер на 20-25 см, а объём груди меньше бёдер на 7-12 см. Пример: при бёдрах в 110 см талия составляет 85-90 см, а грудь 98-103 см.
Плавные изгибы сохраняются, бёдра смотрятся особенно аппетитно, что нравится мужчинам.
Такой тип фигуры является чуть ли не самым женственным, чем и привлекает к себе повышенное внимание.
Спорт: «прямоугольник»
Для прямоугольного типа фигуры характерны примерно одинаковые пропорции тела. Объём груди, талии и бёдер может отличаться на пару сантиметров. Но это необязательно и талия может быть меньше на 7-10 см. Пример: при бёдрах и груди, имеющих объём 86 см, талия составляет 76-86 см.
Может показаться странным, но такой тип фигуры тоже нравится мужчинам. Основное условие — ухоженное, упругое тело, которое присуще женщинам, активно занимающимся спортом.
Такую фигуру предпочитают мужчины, любящие подтянутое женское спортивное тело.
Чтобы подчеркнуть талию или визуально увеличить бедра, необходимо подбирать соответствующую одежду, подчёркивающую изгибы, что не так просто при этом типе фигуры.
Тип телосложения «прямоугольник» присущ подросткам, но может нравиться мужчинам, которые не слишком уверены в себе и предпочитают более слабых и ранимых девушек. Такое телосложение напоминает им о молодости и свежести женского тела, даже если обладательнице оного уже много лет, но мужчина не воспринимает женщину, как маленькую девочку.
Идеальных пропорций и размеров в природе не существует.
Каждый тип женской фигуры индивидуален и не должен зависеть от стандартов красоты, навязанных обществом. Ценна гладкость кожи и подтянутость мышц. Женщина с любым видом фигуры может ухаживать за собой, содержать своё тело в форме. Не нужно гнаться за модой, потому что она изменчива. И не стоит кардинально меняться ради кого-то, это необходимо делать только ради своего здоровья и настроения.
По каким признакам мужчина может понять, что он нравится женщине — Тестостерон
И мужчины, и женщины при желании поближе познакомиться с интересным объектом подают ему особые невербальные сигналы. Это происходит не только потому, что в культурном обществе не принято открыто заявлять о своих желаниях, но и ввиду особенностей, которыми нас наделила мать-природа.
В период ухаживания самцы и самки животных не только трели закатывают и токуют что есть мочи, но еще и чистят перышки, распускают шикарные хвосты, исполняют затейливые танцы. У людей тоже заложено подобное «брачное» поведение. Не настолько ярко выраженное, но по принципу — то же самое.
При помощи многозначительных движений и мимики мужчины и женщины подают друг другу скрытые сигналы, оповещая потенциального партнера о своем сексуальном интересе. У женщин арсенал таких приемов намного шире, чем у сильной половины человечества.
Как понять, что нравишься даме
Первым знаком, которым женщины оповещают мужчин о своей заинтересованности, являются взгляды. Долгие, пристальные, манящие, лукавые – разные. Главное, чтобы в них не было откровенной агрессии. Если дама искоса, тайком поглядывала на мужчину и сразу же отвела взгляд, как только он это заметил, у нее наверняка присутствует интерес к этому мужчине.
2-3 таких взгляда – и можно быть уверенным, что девушка заинтересована. Если она решает, что партнер подходит ей по статусу, физическим и другим параметрам, она станет подавать более откровенные сигналы. Самые яркие невербальные сигналы заинтересованности – всевозможные касания своего тела.
Заинтересованная особа будет прикасаться к своим волосам, прихорашиваясь и поигрывая локонами. Этим женщина обращает на себя внимание потенциального партнера, как бы приглашая его оценить ее достоинства: красоту, здоровье и пр. Аналогичное значение имеют касания своего лица, игра с украшениями и «прихорашивания» (женщина как бы невзначай поправляет бретельки на платье, полы кофточки и т.д.).
Важно и положение тела. Если мужчина нравится даме, она будет неосознанно поворачиваться в его сторону и как бы «открываться» перед ним. Если до этого женщина стояла, скрестив руки на груди, то изменит это положение на более непринужденное. Затем в ход пойдет «тяжелая артиллерия»: ненавязчивая демонстрация груди и ног. Дама может как бы невзначай прикасаться к лифу или, сидя на стуле, поигрывать ножкой.
Откровенные призывы
Еще более откровенными являются такие сигналы, как поглаживания. Они говорят партнеру о половом желании. Например, дама может поглаживать плечи, демонстрируя тем самым желание быть обнятой.
Намеки на интимную связь содержатся и в неосознанном поглаживании своих бедер. Желание расположить к себе партнера и побудить его к более близкому знакомству проявляется также к легких прикосновениях к нему самому.
Если женщина в присутствии симпатичного ей мужчины начинает вести себя немного глупо – вызывающе громко хохотать, смущаться, как школьница, — значит мужчина ее привлекает как потенциальные интимный партнер.Мужчине явно давно пора было перейти к более активным действиям. Громкий смех вкупе с долгими призывными взглядами – это прямое приглашение к контакту с сексом в перспективе.
Кстати, российские женщины ведут себя гораздо скромнее и сдержаннее тех же европеек и американок. Они могут долго флиртовать с партнером, пройдя длинный путь от робких взглядов исподтишка до громкого откровенного смеха и поглаживаний. В этом проявляется менталитет наших женщин, воспитанных в убеждении, что барышня ни в коем случае не должна сама подходить знакомиться с мужчиной.
Американки и европейки в этом отношении гораздо проще и даже несколько ленивее.
Если парень нравится, они вряд ли будут долго исполнять перед ним «танец павлина» и после нескольких «проверок» взглядами сразу же подойдут к нему знакомиться. В некоторых странах (например, в Нидерландах) эмансипация настолько сильно выражена, что дамы почти всегда первыми проявляют инициативу.
Если той же голландке понравился парень, она сама к нему подойдет, познакомится и даже будет осыпать красавца комплиментами. Голландские мужчины настолько к этому привыкли, что не понимают никаких «непрозрачных» или «прозрачных» намеков. Более того, они зачастую ждут от дам инициативы.
Невербальное «нет!»
Аналогичным же образом женщина дает понять, что собеседник ей неприятен. Если дама один раз бросила в сторону мужчины косой взгляд, а затем старательно игнорирует этого человека, ему не стоит подходить к ней знакомиться. Скорее всего, даму что-то насторожило в его внешнем виде или речах, и теперь она предпочитает держаться подальше.
Демонстрацией неприязни являются попытки «закрыться» от собеседника, как бы прочертить между ним и собой невидимую черту или возвести стену.
Дамы в таких случаях скрещивают руки или ноги, причем, носки отворачивают в сторону от собеседника. Открытым проявлением неприязни является и полуоборот тела или лица. Человек бессознательно отворачивается от неприятного ему человека.
Если мужчина не нравится женщине, она будет старательно избегать зрительного контакта. Дама постоянно отводит глаза в сторону, держится холодно и серьезно, бросает скупые, отрывистые фразы и «закрывается» – значит, мужчине не стоит даже пытаться устанавливать контакт. Женщина этого не хочет.
Какие мужчины нравятся женщинам — сейчас узнаем
Какие мужчины нравятся женщинам — ясно, как день. Естественно с самыми лучшими мужскими качествами. Нравятся женщинам мужчины хозяйственные и деловые, а также:
- Надежное мужское плечо в жизни, почти несбывшаяся мечта. Очень часто мужчины пасуют перед трудностями, женщине приходится тянуть все проблемы на своих плечах. Им стоит об этом задуматься.
- Верный во всем только ей одной. О таком спутнике мечтает каждая, но их становится все меньше и меньше. Счастлива та женщина, у которой есть верный человек.
- Сильный, следящий за своей внешностью. Мужчины с брюшком выглядят мягко говоря –не привлекательно. Заниматься собой, тяжкий труд, но оценить характер человека можно по его внешности.
- Скажите при чем здесь сила? Сильный мужской пол должен иметь характер быть им во всем. В своих поступках, поведении, принятии решений .
О таком спутнике мечтает каждая, но их становится все меньше и меньше. Счастлива та женщина, у которой есть верный человек.- Хочется в любой момент на такого мужчину положиться, доверять ему полностью.
Какие мужчины нравятся женщинам, давайте узнавать дальше:
- Нежность, заботливость тоже хотят видеть женщины в своем предмете обожания.
- Не сбрасываем со счетов его интеллигентность, ум, внимательное отношение к любимой.
- В то же время он должен иметь именно мужской характер, умеющего решать любые жизненные вопросы.
- Умение мужчины справиться с любой задачей,проблемами восхищает женскую половину человечества.
- Большинству женщин не важно содержание кошелька партнера, ей в прямом смысле нужно крепкое мужское плечо.
- Сколько бы мы на себя не взваливали, женщина есть женщина. Все равно в плане жизненных невзгод она слабее, нервная система не так крепка.
- Наличие детей, их болезни, воспитание очень подрывают силы слабого пола. Если в добавок нагрузить кучу проблем, а мужчина не стремиться помогать, можно сорваться,сказать ему твердое «прощай милый».
- Какие мужчины нравятся женщинам-не задает такой вопрос только ленивый, в душе уже зная ответ.
- Слабому полу нравится, когда ее балуют-хоть какое-то время почувствовать себя «единственной и неповторимой», нужной, лучше любимой.
- Очень нравится, когда ее жалеют,дают знать, что она на самом деле-женщина, а не «ломовая лошадь».
- Обожают, когда мужчина с большим чувством юмора, веселый и находчивый. Но все эти качества просто, как добавочный элемент к основному стержню мужского характера.
Продолжим тему, какие мужчины нравятся женщинам:
- Умение говорить женщинам комплименты также в приоритете у дам. Наши ушки хотят слушать, какие мы красивые, единственные, как нас обожают.
- Подойдет такой мужчина, скажет искренне, без иронии любой комплимент, сердце наше растаяло, как воск. Мы прощаем все, для нас он-мужчина.
- Согласитесь, поднимается наше настроение,самооценка, все в нас поет. Для такого мужчины женщина сделает все.
- Нежность, забота, ласка-незаменимые требования к мужскому полу. Без этих качеств не бывает хороших мужей и отцов. Можно простить ему многое, но не жестокость и равнодушие.
- У каждой из нас был, есть в душе кумир, на которого хотелось бы, чтобы наш спутник был похож. Мы смотрим кино, ходим в театр, наши глаза видят публичных мужчин, ими нельзя не восхищаться, добиться известности не так-то просто.
- Отсюда и наши мечты. Разочарование наступает, после осознания, нет больше такого кумира на свете, он один и не наш. Нам не приходит в голову, если бы он и был с нами, что общего у двоих?
- Ночь, проведенная вместе, это круто, что потом? Пускай лучше кумиры живут у нас в душе, меньше тревожат.
- Достоинство мужчины в целом, как человека, ценятся нами не меньше всего остального. Все качества сильного и уверенного самца любую женщину сведут с ума.
- Аккуратность и опрятность во всем, также ценится слабым полом. Намного легче живется с таким человеком, который ни о чем не забудет, одет с иголочки, сделает все вовремя, не скажет, что запамятовал.
- Мы всегда оцениваем взглядом мужчину при встрече, если ничего нет отталкивающего и неопрятного, реакция будет соответствующая.
- Все это заложено в женщине от природы и делает она это бессознательно. Мужчинам нужно учесть, внимание женщины в первую очередь заостряется на внешнем виде рук, обуви.
Какие еще мужчины нравятся женщинам до колик в животе:
- Ответом будет — щедрый мужчина. Кого не привлекает получать заботу, подарки, сюрпризы? Кому угодно, только не женщине. Обычно душа у таких людей открыта и щедра. Женщина в руках такого самца будет всегда ухожена, расцветет всеми клеточками организма.
Обычно душа у таких людей открыта и щедра. Женщина в руках такого самца будет всегда ухожена, расцветет всеми клеточками организма.- Ответственный человек всегда будет с уважением принят в любом обществе.
- Уверенные в себе мужчины, признающие свои ошибки и не заносчивые.
Какие мужчины нравятся женщинам, теперь всем понятно, но самое главное мы все-таки упустили.
Слабому полу во все времена нравились мужчины, которые их любят, ее одну единственную обожает, боготворит.
И пускай он будет с любыми недостатками, все ему простим. А еще лучше любовь взаимная. Если вы та самая, какое у вас счастье.
Каких мужчин не любят женщины:
Женская половина человечества лояльно относится к некоторым промахам в мужском характере, но она терпеть не может:
Маменькиных сынков: уцепившихся за мамину юбку, не имеющих своего мнения, не умеющих отвечать за свои поступки. Мнение мамы для них весомее всего.
Нытиков:
Руководство: Как определить женщину на стероидах
Заметить фальшивую прирожденную культуристку или просто девушку, принимающую стероиды, несложно, потому что показания есть везде. В приведенном ниже руководстве показано, как обнаружить газелей на роидах.
1. Если женщина похожа на мужчину, она неестественна.
Это наиболее очевидная подсказка. Если женщина похожа на мужчину, она, несомненно, импортирует в свой организм большое количество стероидов.
Все профессиональные женщины-культуристы используют тяжелую экипировку.Это главный фактор их развитого тела. Без лекарств у них не было бы такой мышечной массы на сцене. Стероиды позволяют им развивать мускулатуру, превышающую потенциал естественных мужчин.
Когда все участницы выглядят как мужчины, вы понимаете, что с этой нишей что-то не так. И все же индустрия долгое время игнорировала это явление.
Такие женщины, очевидно, принимают стероиды
2. Если женский голос звучит грубовато и по-мужски, она неестественна.
Если женский голос звучит грубовато и по-мужски, она неестественна.Когда женщины начинают принимать анаболические стероиды, их голоса мутируют. Вам даже не нужно принимать большие дозы, чтобы испытать этот неприятный побочный эффект.
На видео ниже вы слышите мужской голос Ларисы Рейс.
В следующем видео вы можете услышать комментарий Гал Феррейра Йейтс (жена Дориана Йейтса) по поводу ее тренировочного клипа. Очевидно, у нее мутировавший голос, который сразу поражает вас.
Хотя Феррейра Йейтс в определенной степени сохранила свой женственный вид, было бы очень наивно думать, что она прирожденный бодибилдер на всю жизнь.Женщины так не говорят. У них более высокий тон.
3. Если у женщины толстые трехмерные дельты во время невероятного измельчения, она неестественна.
В целом, у самок верхняя часть тела недоразвита по сравнению с ногами, бедрами и икрами. Вот почему женщины могут приседать и делать становую тягу с тяжелым весом, но значительно затрудняются с жимом лежа.
Следовательно, крайне необычно для женщины иметь огромные трехмерные плечи и изрезанные 15-дюймовые бицепсы.Женщины, безусловно, могут развить сильную верхнюю часть тела, но получить внешность профессиональных бодибилдеров и спортсменов естественным образом на 100% невозможно. Человеческий потенциал этого не позволяет.
Кроме того, женщинам очень трудно моделировать пресс. Очень редко представительницы женского пола имеют сверхтонкий пресс и при этом обладают заметной мышечной массой.
На фото ниже Кира Найтли. Она явно естественна и у нее шесть кубиков пресса, но ей не хватает мышечной массы, как у спортсменок и бодибилдеров.К тому же она не такая худощавая, как они, и у нее нет выпирающих дельт.
Так выглядело бы большинство женщин, если бы они приобрели шесть кубиков пресса.
Тощий.
На фото ниже вы видите Дана Линн Бейли. Она — очевидный пользователь анаболических стероидов.
Домашнее задание: Найдите отличия.
Так выглядят женщины на стероидах — растрепанные, полные и мускулистые.
4. Если у женщины развита верхняя часть груди, она неестественна.
Мужчинам сложно заполнить верхнюю часть груди.Есть даже профессионалы, которым не хватает мышечной массы в этом регионе. Его просто очень сложно построить, по крайней мере, для большинства людей. Что касается женщин, то это в 20 раз сложнее, потому что у женщин изначально не так много грудных мышц.
Женщины с полной и квадратной верхней грудью, покрывающей ключицы, являются редкостью первого порядка и, несомненно, вводят стероиды.
На изображении ниже Дана Линн Бейли демонстрирует развитую верхнюю часть груди.
Обратите внимание на плечи, пресс и верхнюю часть груди.
5. Если женщина волосатая, как мужчина, она неестественна.
Анаболические стероиды заставляют женщин отращивать лишние волосы на теле. Очевидно, что большинство из них позаботятся об этом, и вы можете заметить это, только если находитесь рядом с этим человеком.
6. Если у женщины силиконовые имплантаты, она не натуральная.
Когда в вашем теле так мало жира, ваша грудь тоже испаряется (посмотрите на фотографию Киры Найтли выше). Таким образом, силикон добавлен, чтобы компенсировать и удовлетворить ожидания публики и судей.
Заключение
Заметить фальшивую натуральную самку довольно просто. Просто ищите знаки.
Можно с уверенностью предположить, что все профессиональные бодибилдеры IFBB принимают стероиды и многие другие препараты.
Спортсмены также используют множество анаболических стероидов, таких как Анавар.
Мы не рекомендуем женщинам анаболические препараты в развлекательных целях. Не обменивайте свою женственность на искусственные мускулы.
Выходи из куба.
Почему женщинам нравятся мужчины в костюмах — Аарон «Слизи» Элиас
Напомню, что много лет назад я обсуждал с клиентом вопрос о том, что некоторые женщины очень заинтересованы в мужчинах в костюмах. Мой главный аргумент заключался в том, что здесь, безусловно, также присутствует скрытый фетишизм. Конечно, все вы, носители женских костюмов, встречали женщин, которые в какой-то момент просили вас одеться, прежде чем вы их трахнете.
Теперь, когда я превратился в винтик в машине, мой взгляд на костюмы стал немного более приземленным.Обычно я не ношу костюм на работу, но иногда мне приходится переодеваться. Затем неизменно происходит то, что мне улыбаются гораздо больше женщин. Иногда меня приветствуют случайные женщины в здании, работающие в разных компаниях. В моей части мира это не принято. Здесь мы только приветствуем своих коллег.
Когда я немного подумал об этом вопросе, вывод стал очевиден. Конечно, на работе может быть какой-то фетишизм, но есть гораздо более простое объяснение, а именно, что женщины любят мужчин в костюмах прежде всего потому, что это указывает на то, что они работают.
Просто подумайте о биологической траектории женщины: когда она молода, распутна и возбуждена, ей достаточно взглянуть на парня, чтобы оценить, является ли он сексуально привлекательным. Тебя трахают, если ты высокий парень в форме. В те дни я трахал одну цыпочку за другой, носил одежду из комиссионного магазина и почти не царапал в финансовом отношении. Женщины, которых ты трахал в молодости, не хотели выходить за тебя замуж. Они хотят проглотить эту твою горячую, горячую сперму. Ваши возможности поставщика даже отдаленно не на уме.
Перенесемся на несколько лет вперед, и твоя когда-то молодая шлюшка станет чуть менее молодой и немного менее горячей.Чад больше не хочет вставлять свой член в нее, и Аарон тоже. Вместо этого Джозеф и Бенджамин приставляют к ней, потому что они не осмеливаются даже приблизиться к женщине, которая больше, чем пограничная семерка. В этот момент Стейси мира обычно замечают надпись на стене и начинают искать поставщика. Но как она его находит? Что ж, парень может быть крутым, даже если его одежда не дорогая. Ей достаточно взглянуть на него, чтобы оценить, насколько он кобель. Искать бета-провайдера не так-то просто.Есть парни, у которых есть деньги, но которые одеваются как дерьмо. Тем не менее, если кто-то достаточно хорошо одевается, средняя стареющая тусовщица легко приходит к выводу, что он не может быть бедным. Некоторые женщины, кажется, не понимают разницы между активами и долгами, но если ваш интерес к личным финансам не выходит за рамки их расходования, это не имеет значения, по крайней мере, в краткосрочной перспективе.
Таким образом, неудивительно, что в тот редкий случай, когда я надеваю черный костюм и один из моих красивых итальянских галстуков, женщины смотрят на меня, взмахивают волосами, когда я прохожу мимо, улыбаюсь мне или даже осмеливаюсь скажи привет.Это замечательно только в том случае, если вам нравятся женщины, которые давно миновали свидание с «лучшим до». Конечно, я мог бы обойтись без такого внимания. Тем не менее, легко понять, почему женщины, которые больше не могут конкурировать на рынке сексуальных услуг, сосредотачивают свое внимание на (предполагаемых) бета-версиях, которые они могут использовать.
Не носить костюм — отличный способ избавиться от большей части этой толпы.
Вам понравилась эта статья? Превосходно! Если вы хотите поддержать то, что я делаю, то, пожалуйста, подумайте о покупке моих прекрасных книг, новейшими из которых являются Sleazy Stories II и Meditation Without Bullshit , или пожертвуйте на содержание этого сайта.Если вам нужен индивидуальный совет, я могу провести индивидуальные консультации.
Почему женщины обычно чувствуют себя холоднее мужчин?
Продолжающаяся битва из-за термостата — слишком распространенная ситуация во многих домах и офисах. Причину, по которой женщины могут тянуться к свитеру чаще, чем мужчины, можно описать двумя словами: уровень метаболизма .
«Поскольку у женщин более низкий уровень метаболизма, они, как правило, выделяют меньше тепла, чем мужчины, из-за чего им становится холоднее», — объясняет Роб Данофф, доктор медицинских наук, семейный врач-остеопат из Филадельфии.
Делая упор на профилактику, врачи остеопатической медицины или медики не ограничиваются своими симптомами и учитывают влияние факторов окружающей среды и образа жизни на ваше здоровье. Их учат слушать и сотрудничать с вами, чтобы помочь вам не только стать здоровым, но и оставаться здоровым.
«Обогреватели прогулочных помещений»
Обмен веществ в организме отвечает за производство энергии, в том числе тепла. Хотя мужчины и женщины поддерживают внутреннюю температуру тела на уровне 98,6 градусов, мужчин обычно имеют большую мышечную массу и выделяют больше тепла за счет использования большего количества калорий для подпитки этих дополнительных мышц.Когда это тепло испаряется, оно нагревает их кожу, одежду и воздух прямо над поверхностью кожи.
«По сути, мужчины создают свои собственные маленькие островки тепла, вроде ходячих обогревателей», — говорит доктор Данофф. «Но поскольку женщин обычно имеют меньшую мышечную массу и испаряют меньше тепла через поры кожи, они могут чувствовать себя холоднее, чем мужчины, в комнате с той же температурой воздуха».
Некоторые исследования показали, что, хотя мужчины чувствуют себя комфортно в комнатах с термостатом, установленным на 72 градуса, женщины, как правило, чувствуют себя комфортно в комнатах с термостатом, установленным на 77 градусов.
Женщины и менопауза
Женщины среднего возраста могут чувствовать себя теплее во время менопаузы, но это внезапное ощущение тепла возникает благодаря гормональным изменениям, а не увеличению мышечной массы, объясняет доктор Данофф.
Хорошая новость в том, что уровень комфорта начинает выравниваться с возрастом мужчин и женщин.
После менопаузы женщины возвращаются к своему прежнему уровню комфорта при комнатной температуре. Однако мужчины с возрастом начинают терять лишнюю мышечную массу. Когда это происходит, они перестают выделять столько тепла и могут начать чувствовать холод при комнатной температуре, которая раньше была для них комфортной.
Когда обращаться к врачу
Однако постоянное чувство холода может быть признаком заболевания.
Возможно, пора обратиться к врачу, если:
- Ваши ногти становятся синими или темными .
- Вы испытываете озноб .
- Вы начинаете с чувствовать себя холоднее, чем обычно .
- Ваша кожа становится хрупкой .
- Вы начинаете на потеть более или менее на , чем обычно.
«Если вы чувствуете, что регулярно мерзнете при температуре воздуха, которая раньше была для вас комфортной, сейчас самое время проконсультироваться с врачом, чтобы исключить какие-либо проблемы со здоровьем», -Данофф говорит.
.Люблю мужчин: Почему я люблю мужчин — Look At Me
Почему я люблю мужчин — Look At Me
1 Что бы там ни говорили феминистки, чаще всего вы – умные. Скажем так, среднестатистический мужчина умнее такой же женщины. Поэтому с вами обычно интереснее разговаривать.
2 Иногда вы совершенно не понимаете намеков и в этот момент любая женщина чувствует себя концентратом ума и чуткости. Это приятно. Особенно учитывая пункт 1.
3 Вы можете сообщить точную информацию в ответ на мой запрос – без лишних эмоциональных бла-бла-бла. Почти на любую тему. От подруг ждать этого бесполезно.
4 Когда вы спите, то становитесь такими беззащитными детенышами, что страшно хочется вас потискать. И мы тискаем, а вы смешно морщитесь и бурчите что-то неразборчивое.
5 Когда вы просыпаетесь, то редко выглядите так же ужасно, как женщины с утра. Даже если накануне вы ставили важные научные опыты по насыщению органических тканей водкой. Мужчина утренний не слишком отличается от себя вечернего.
6 Вы, не все, конечно, но умеете готовить.
Когда такое происходит, это божественно. Вы творите пищу вдохновенно, красиво и безмятежно, а не суетно и зациклено на рецептах, как большинство из нас.
7 Вы относитесь к нам снисходительно, и сплошь и рядом отказываетесь давать нам сдачи. Хотя это иногда злит, на самом деле ваша готовность нам уступать вызывает восхищение. Я бы так не смогла. Я бы сама себя убила на пятый день совместного существования.
8 Вы – сильные. Вы можете сами отодвинуть шкаф, причем руками и с улыбкой, а не спиной и с повизгиванием от натуги и экзистенциального ужаса. Это восхищает и вселяет уверенность.
9 Вы вызываете в нас затаенный трепет, когда надеваете деловые костюмы и галстуки, становясь такими умно-компетентно-красивыми, что это нельзя не отметить.
10 От вас часто вкусно пахнет. Другим миром. Миром мужчин. Одеколон, табак и просто запах мужчины…
11 Вы довольно смешно танцуете и еще кучу вещей делаете смешно. Это забавляет и умножает оптимизм и хорошее настроение.
12 Кстати, в хорошем настроении вы бываете куда чаще нас.
13 Пусть вы жуткие эгоисты, но на самом деле вы гораздо менее эгоистичны, чем женщины. Например, вы обычно готовы нас спасать с риском для собственной жизни. Более того, вы считаете, что это естественно. Господи, как же я вами восхищаюсь!
14 Иногда вы носите нас на руках, и это стоит выделить отдельным пунктом.
15 Разве смогли бы мы почувствовать, что красивы, если бы не ваши взгляды и комплименты?
16 Вы замечательные водители. С вами приятно кататься. Даже с полными психами.
17 Чаще всего вы спокойны и даже потакаете нашим капризам.
18 И есть среди вас, один такой ради которого хочется краситься, надевать красивые платья и даже варить борщи.
Почему я люблю мужчин / Anevka
Я как-то заметила, что мои тексты (не особенно популярные, надо признать) всё же чаще читают и правильно понимают именно мужчины, а не женщины. Нет, я не пишу стрелялки, экшн и гаремники, как раз наоборот, вещи у меня всегда выходят девчачьи. Большинство дам, которые всё-таки забредают ко мне, так и говорят: «Милая сказочка, понравится романтическим девочкам.
Но лично я предпочитаю побрутальнее».
А мальчикам многим нравится. Я как-то спросила у одного, почему. Он ответил, не задумываясь и сразу за всех: «Потому что ты любишь мужчин. И мы это чувствуем».
А как же их не любить? Они умные, сильные, смелые, ответственные, предусмотрительные, заботливые. Они опора и защита, добытчики и помощники.
Вы можете, конечно, сказать: «Да не-е-ет… измельчал мужик, рыцари перевелись, принцев мало, одни диванные теоретики пивко потягивают, да геймеры красноглазые в танчики режутся». На это я могу ответить только одно: «Девочки, вы просто не умеете их готовить».
Не раз и не два я своими глазами видела, как раздолбаи, разгильдяи, хиляки и неудачники, запойные игроманы или гопники, лузгающие семки в потёртых трениках, волшебным образом превращались в преуспевающих профессионалов, любящих и внимательных отцов, и прочих привлекательных персонажей. И нет, тут речь не о подкаблучниках и ситуации «я его слепила из того, что было». Тут работает другой механизм, блистательно описанный у Терри Пратчетта.
Когда хотя бы один человек в тебя безоговорочно верит, ты становишься богом. Сначала маленьким. Но дальше — больше. С каждым чудом, которое ты совершишь, вера в тебя крепнет, а силы, соответственно, возрастают. Процесс лавинообразный.
За это я люблю мужчин. В них приятно верить. И очень часто они не обманывают ожидания, а даже их превосходят.
Но в истории, которую я хочу сегодня рассказать, речь пойдёт не об этом. Она, пожалуй, вообще не о мужчинах. Она о Женщине.
Бывают женщины-матери. Бывают женщины-подруги. Бывают женщины-соратницы. Она была… Украшением Жизни. Сначала для отца, а потом и для мужа. Они были очень похожи. Оба — крупные бизнесмены. Оба смотрели на неё с неподдельным восхищением. Оба бесконечно её баловали. Оба совершенно её не понимали.
Долгое время она считала это нормальным. Собственно, это и было нормально — для её круга. Мужчина работает и зарабатывает. А женщина… следит за собой. Не самая лёгкая работа, на самом деле. Фитнес, косметические процедуры, макияж, укладка.
.. (меня от одного перечисления бросает в дрожь, если честно). Нет, она не была дурочкой. Оно много читала, брала уроки вокала и танцев, закончила университет и честно получила диплом искусствоведа. Да, она действительно разбиралась в искусстве.
Однажды она поняла, что она сама — произведение искусства. На которое приятно смотреть. Которым можно гордиться. Которое престижно держать у себя в доме.
В день, когда она это поняла, муж улетел в недельную командировку. Поцеловал на прощанье, окинул полным восхищения взглядом, и ушёл. А она вышла из дома и отправилась в ближайший бар, чтобы в первый раз в жизни напиться. Потому что у неё было горе, а в горе принято напиваться.
Но в баре ей не понравилось, потому что там было темно, шумно, накурено, а ещё страшно. Потому что она в первый раз вышла в такое место одна. И все эти взгляды, которые она ловила на своей ухоженной фигурке в брендовом платье были какими-то очень… липкими. И она ушла, так и не выпив коктейль, который заказала.
Всё-таки, запивать горе, это, скорее, мужской способ, решила она.
Девочки знают другой, ещё лучше.
***
У него было четыре дня на отдых между двумя перелётами, между закрытым заказом и новым. Нормальный человек отправился бы домой, чтобы провести это время с женой и детьми. Но у него не было ни жены, ни детей. У него не было даже дома. Наверное, именно за это работодатели его так и ценили: лёгкий на подъём, все личные вещи помещаются в чемоданчик ручной клади, привыкший к кочевой жизни, а потому совершенно не прихотливый. Очень удобно, если лететь придётся на каком-нибудь кукурузнике, или трястись в под завязку набитой оборудованием машине.
В общем, у него было четыре дня, и он решил провести их в этом красивом старом европейском городе. Почему бы и нет? Ему здесь нравилось. Кое-какие приятные воспоминания юности.
Город, кажется, тоже сохранил о нём воспоминания, потому что встретил проливным дождём. Зонтика, конечно, у него не было — лишний вес багажа. Впрочем, это мелочи.
Глинтвейн он не любил, зато знал, где в этом городе самый вкусный горячий шоколад.
***
Она ковыряла ложечкой уже четвёртое пирожное, когда в шоколадницу вошёл мужчина. У него была мокрая куртка, мокрые волосы и смутно знакомое мокрое лицо. Лицо он вытер парой бумажных салфеток, пока делал заказ. У него был приятный низкий голос и лёгкий австрийский акцент. Именно по этому акценту она и вспомнила, где его видела. На одном скучнейшем светском благотворительном мероприятии, на которое она ходила вместе с мужем. На которое она сопровождала мужа, как хорошая жена. Или породистая собачка.
Человек с австрийским акцентом, кажется, не должен был там быть. Или, может быть, охранники вывели его из-за того, что он крупно повздорил с её мужем. Она не могла сейчас вспомнить, что послужило причиной. Оба говорили хотя и громко, но слишком быстро и непонятно, а потом и вовсе перешли на язык, которого она не знала.
Но теперь это было не важно. Важно было только то, что этот красивый высокий мужчина терпеть не мог её мужа.
Как и она сама. Поэтому когда он обхватил свою чашку ладонями, согревая их о фарфоровые бока, и повернулся, выбирая, куда бы сесть, она помахала ему, как старому знакомому и улыбнулась. Правильно улыбаться — это тоже искусство.
***
Забавное совпадение. В шоколаднице, в которую он зашёл случайно, просто, чтоб согреть себя глотком шоколада, сидела благоверная этого надутого самоуверенного борова. Заплаканная и перемазанная шоколадом.
Не то чтобы он был не в состоянии пройти мимо женских слёз… Но, в конце концов! Почему нет? У него полно свободного времени — целых четыре дня. А судя по останкам калорийного утешения, женщина сокрушается тут не о сломанном ногте. Угораздило же её выйти замуж за такого приземлённого зануду…
***
Они говорили и говорили, пока не кончился дождь. О всякой чепухе: о живописи прерафаэлитов, о поэзии Гёте, о чайной церемонии, о русском балете и о современном театре. Об опере. Оказалось, он любит оперу и разбирается в ней. Для неё это было так странно.
Он же мужчина, разве нет? Его должны интересовать только индексы, курсы и биржевые сводки.
Он предложил сходить на новый мюзикл. Она рассмеялась: сегодня билетов уже не достать. Он оплатил счёт, встал и взял её за руку.
На мюзикл они попали. Билетов действительно не было. Он попросил подождать его минут пять. Отсутствовал десять, и она уже занервничала. Он выскочил откуда-то из-за угла, запыхавшийся и улыбающийся, как мальчишка. С двумя билетами в руке. Никакой степенности. Никакой основательности. Никакого лоска. Совсем не похож на её такого идеального мужа.
— Ты что, кого-то убил за них? — неловко пошутила она.
Он снова улыбнулся. Ей нравилась его улыбка — на щеках появлялись умопомрачительные ямочки.
— Нет. Просто я — добрый волшебник. Для меня нет ничего невозможного.
К концу представления он начал чихать. Всего пару раз, потом уже сдерживался, но она видела, как он сжимает губы и задерживает дыхание. Наклонилась и шепнула, почти касаясь его уха губами:
— Давай уйдём.
Ты же весь мокрый, заболеешь. — Они уже были «на ты».
Он отрицательно мотал головой.
— Ерунда.
Они, всё-таки, досидели до конца, но потом она взяла всё в свои руки. Очень сурово сообщила ему, что ему нужна сухая одежда, и какое-нибудь лекарство, и…
— Хорошо, — неожиданно легко согласился он. — Поедем ко мне.
Сухая одежда в тот вечер уже не понадобилась.
***
Он уехал, как и собирался, через четыре дня. У него был контракт и билет на самолёт, и… чувство неловкости. Безучастно разглядывая сахарную вату облаков, он спрашивал себя, было бы всё так же, не будь она женой своего мужа. И не находил ответа.
Он его ненавидел. Давно, задолго до того, как тот сделал образцовую карьеру и завёл себе образцовую жену. Можно ли считать, что он соблазнил её из мести? Это было бы мерзко и… унизительно. Причём для всех троих. И что теперь делать? Явиться к нему и всё рассказать? Или сделать вид, что ничего не было? Или?..
Он не знал, как поступить, и это было странно.
Тревожаще. И, по-своему, увлекательно. Единственное, что он знал совершенно точно: такая женщина, как она, заслуживает мужчину, который сможет её оценить, а не «носить», как золотую запонку.
***
Она не была дурой. И, конечно, не строила никаких иллюзий. Авантюрист, перекати-поле, убеждённый холостяк, игрок, заправский бабник. Она не ждала, что он изменится. Зато изменилась сама.
Её вдруг тоже заинтересовали финансовые отчёты и общественные науки. Главным образом, юриспруденция.
Он прилетал ещё не раз и не два. Не часто. И ненадолго. Они переписывались. Иногда. Не в социальных сетях, конечно, ничего такого…
— Посоветуй мне хорошего адвоката, — сказала она однажды, усаживаясь на стул, который он только что отодвинул для неё, не дожидаясь (или, может быть, отпугнув) официанта. Он всегда был потрясающе галантен. Её добрый волшебник.
Он сел сам. Элегантный, невозмутимый. Его палец скользил по винной карте. Или, может, заказать горячего шоколада?
— Зачем тебе адвокат?
— Я хочу развестись.
Она заказала шампанское. Для начала. Она давно уже научилась пить.
Он смотрел на неё молча. И пил воду. Весь вечер. Это было так глупо. Наверное. Наверное, смотрелось глупо.
— У тебя ведь есть знакомые адвокаты? — она смотрела на него, сощурившись. Возможно, от этого, изображение двоилось слегка. — Хорошие. Не просто хорошие, мне нужен будет самый лучший!
Знакомый адвокат у него был.
***
Его не было почти полгода. Он уехал в Сибирь. Для неё это звучало точно так же, как «на Марс». Когда он вернулся, она снова была уже замужем. На этот раз за очень хорошим преуспевающим адвокатом. Ко всему прочему адвокат неплохо разбирался в современном кинематографе.
Покинутый муж поклялся сжить его со свету, извести, как исчадие ада, как мерзкое порождение преисподней, как… конечно, он выразился совсем не так. Это был солидный, респектабельный человек и даже солидная сумма, а также дом, отошедший бывшей жене по завершении бракоразводного процесса, не смогли выбить его из колеи.
Сломило его другое. То, что его бросила женщина, которую он действительно любил, которую видел матерью своих детей и спутницей своей старости. Она бросила его внезапно, без какого-то предупреждения или знака… может, какие-то признаки и были, но он их просто не заметил. Она всегда была для него звездой, чудом, светочем (да ладно, он и слов-то таких не знал!)
Она ушла, холодная, чужая и независимая. Теперь у неё был свой счёт в банке, своя недвижимость, своя… жизнь. В которой ему больше не было места.
***
— Я занят, — недовольно буркнул в гарнитуру телефона человек с лёгким австрийским акцентом. И это была чистая правда — он пил горячий шоколад, отрываться не хотелось. Но он провёл без работы на одном месте уже больше месяца. И человек на другом конце GSM-канала об этом знал. Перекати-поле может зацепиться за случайный кустик по пути. Но рано или поздно покатится дальше. Против природы не попрёшь. Человек на другом конце GSM-канала знал и об этом, и не стеснялся использовать эту информацию в собственных утилитарных целях.
— Что за объект?
Как любить мужчин
10 наблюдений от практикующего психолога о том, как любить мужчину. Никакой теории, только практические работающие советы:
За последние шесть лет практики я общалась с двумястами с лишним пар, и этот опыт позволяет поставить под сомнение красивую фразу Льва Николаевича о том, что каждая несчастная семья несчастлива по-своему. При условии конечного количества факторов, формирующих личность, психология намного больше напоминает математику, чем вы думаете. И уж точно есть вещи, которые можно вынести за скобки в большинстве уравнений.
Естественно, все индивидуально, но в среднем женщина — более эмоциональное существо, которому на то, чтобы прийти к логичным выводам, требуется больше времени. За промежуток между чувством и мыслью она успевает наломать дров и испортить коммуникацию. В свете неопытности и особенностей воспитания некоторые девушки живут исключительно в этом промежутке, времени рассуждать у них нет никогда, потому что настигает очередная эмоция или фантазия, и цикл начинается с начала.
Скучные мужчины по природе не склонны строить внутри себя воздушные замки, и живут в геометрически простом мире внешне очевидных реалий. Чтобы выйти из сумрака, женщине стоит приучиться тормозить свои эмоциональные процессы и форсировать мыслительные, а на первых порах хотя бы бездумно следовать правилам от тети-психолога.
1. Каждую минуту помните, в чем цель ваших отношений с мужчиной
У нормальных людей цель отношений — обеспечить максимальный комфорт на длительное время, то есть делать счастливым себя и партнера. Вот и повторяйте это себе каждый раз, когда придет охота учить, лечить, критиковать вашего парня, срываться на нем во время ПМС, бурно ревновать, допытываться о его досуге, высказывать мнение о его друзьях, спорить о политике, религии и цвете его штанов. Стоит ли ваша правота или интерес в конкретной ситуации того покоя и радости, которых вы лишаете партнера? На сеансах терапии я выслушиваю пару и каждого отдельно, так вот, не вдаваясь в антиэтичную конкретику, но соответствуя духу свободы, могу сказать: примерно две трети источников конфликта описываются схемой «баба придумала проблему на ровном месте и раздула отсутствие реакции на нее мужика до масштабов трагедии».
2. Хвалите его
Если он не стоит похвал и все делает криво, какого черта вы вообще делаете рядом с этим лузером? Уходите, не продлевайте агонию друг для друга, см. п. 1. Не будьте для него сварливой мамой, строгой начальницей, капризной дочкой — от всех этих ипостасей берите только позитивные составляющие: постоянную, но ненавязчивую заботу, заинтересованность в его росте, восхищение его крутизной. Многие в детстве слышали выражение «перехвалила — испортился», так вот это миф, взрослого вменяемого человека перехвалить невозможно, у него есть планка самооценки. И хвалить — не значит льстить, это значит смотреть на него с желанием видеть хорошее. Похвала приятна всем, не возьмете ее на вооружение вы — найдутся более умные люди, с которыми он и станет общаться.
3. Не унижайте его и не скандальте на людях
Выяснение отношений в публичных местах — табу, потому что публичный имидж респектабельного и надежного для мужчины намного более важен, чем для женщины, которая при текущем общественном строе все еще может позволить себе быть красивой легкомысленной пустышкой.
Когда «половинка», самое доверенное лицо, начинает подрывать авторитет мужчины перед его друзьями, коллегами или толпой в метро, это воспринимается как нож в спину. Такое часто прощается, но никогда не забывается. Заставить мужчину потерять лицо — один из самых грандиозных стратегических просчетов женщины в отношениях. Вам это аукнется, не сомневайтесь. Так что подождите с претензиями до дома, заодно и остынете, осмыслите их, см. п. 1.
4. Не используйте в обращениях к нему диминутивов
Витенька, птенчик, котинька, заяц, мася и лапуля — это не то, кем ваш парень себя видит в мечтах. Это как если бы он начал вас звать «мать», «подруга», «рядовой Джейн» или «суперсиськи». Представили? Забудьте об уменьшительных суффиксах навсегда, ласкательные приберегите для особо удавшегося секса.
5. Поддерживайте его начинания, даже самые идиотские
Когда он уносит ваши обручальные кольца, чтобы еще немножечко поиграть на автоматах, это одно. Когда он увлекается подледным ловом, игрой на тромбоне, вышивкой крестом, биатлоном, коллекционированием садовых гномов, продажей аджики собственной закатки через интернет — это совсем другое.
Желание встречать в штыки новые инициативы заложено в природе каждого человека, потому что любая система стремится хранить равновесие, но тут вам придется быть умнее природы. Исходите из реалистичной оценки максимального возможного ущерба вам лично и общесемейному благополучию. Вам жалко пару тысяч долларов для счастья любимого человека с рыбами, и после этого вы удивляетесь, как яростно он ненавидит ваши походы по обувным магазинам? Ну загромоздили гномы прихожую и две лоджии, и что, это правда так ужасно? И опять-таки: не оцените и не поддержите вы — это сделает кто-то другой, и в этом моменте вы отдалитесь.
6. Самый сногсшибательный вид — для него, а не для встречи одноклассников
Синдром победившего охотника, теряющего интерес к пойманной дичи, свойственен женщинам не меньше, чем мужчинам. То, что вы захомутали его в сожительство или обвязались узами брака, не значит, что теперь он навеки в вас влюблен. Да, это пошло, подло и банально, но примерно половина моих пациентов-мужчин жаловалась на факты пренебрегания девушкой своим внешним видом после того, как отношения вошли в стабильную колею.
Если он увлекся физиком с серыми волосами, в бурой клетчатой жилетке и стоптанных штиблетах, он знал, на что идет. Но раз на свадебных фото вы блондинка в кудряшках и розочках, а сейчас стриженое нечто в удобном комбинезоне, то не обессудьте, если вас перестанут воспринимать как привлекательную даму. Тем более, когда на корпоративы вы краситесь и покупаете новое платье, а дома ходите а-ля натюрель в одних и тех же нежных пастельных вещах (которые мужской глаз воспринимает как блеклые и асексуальные). Это очень просто, но женщины не перестают делать эту ошибку.
7. Он главный и точка
Серьезно, это же так удобно. Основная проблема феминисток состоит в попытках, фигурально выражаясь, разгружать вагоны, когда вместо этого можно танцевать. Эволюцией ли, социальными установками или воспитанием в большинстве семей, но мужчина выращен для роли решателя проблем, лидера, капитана и прочее. Это никоим образом вас не унижает, если вы сами не решите, что хотите быть униженной. Одна девушка воспринимает поданную руку при выходе из автобуса как галантность, другая — как намек на ее неспособность перепрыгнуть лужу в силу физической слабости коротких ног.
Понятно, какая из них наслаждается общением с противоположным полом, а какая страдает от гнета шовинистов. И это вам решать, которой девушкой быть. Подарите ему радость быть сильным, действовать, думать и играть первую скрипку. Дайте мужчине вести, и танец получится. Пускай он не всегда прав, вы можете потом тихо исправить ситуацию: даже когда на самом деле львиную долю делаете вы, если вы любите своего партнера — имитировать картину «ты мой герой, я только на подхвате» не составит никакого труда. Реализуйте свою волю к власти в других местах. Например, с геями, им все равно.
8. Говорите о важных вещах прямо, без намеков
Мужчины понимают намеки, но чаще это намеки других мужчин или те намеки, которые им выгодно понимать. У них (кроме разве что японцев) не принято говорить о сути дела эзоповым языком. Когда ваш муж хочет продать клиенту партию мотоциклов, он говорит: «У нас известная марка, срок гарантии средний по рынку, а за опт мы вам скинем 7%», а не: «Увял осенний лист на одиноком вязе, что на холме унылом вырос, и пора коня железного запрячь разумной твари и этих мест бежать скорей на юг».
Поэтому излагайте просто, но не глобально, не «скажи прямо, ты меня разлюбил, да?», а «я устала собирать твоих червей для подледного лова по всему дому, не для этого меня мама растила, найми домработницу».
9. Не ставьте его в центр своей вселенной и не требуйте, чтобы он ставил вас в центр своей
Я имею в виду не искреннюю заботу о потребностях друг друга и не глубину любви, а требования внимания по мелочам. Получасовые разговоры по телефону пять раз в день ни о чем раздражают почти любого мужчину. Психологическая зависимость от его мнения льстит ему, но и раздражает тоже. Поэтому не пытайтесь официально посвятить ему свою жизнь, это здорово пугает, а упреки в невнимательности в совокупности с бессодержательными эмоциональными проявлениями очень быстро утомят его, а вы останетесь плакать и восклицать «неблагодарный, я отдала ему всю себя». Вся вы даже себе не нужны, будем честны. И уж ему-то явно разумно предлагать самые лакомые части.
10. Научитесь вкусно готовить
И готовьте.
Это не обсуждается. Эквивалент «она не готовит» для вашего понимания — это «он приносит в дом меньше денег, чем она». Ну что, у нас же равноправие, вы же этого хотели?
Автор: Наталья Белоусова
Читайте также:
— Статья Натальи Белоусовой «Как любить женщин»
Почему я люблю мужчин гораздо больше, чем женщин | Письма Незнакомке
Я очень люблю мужчин.
Во многих случаях иметь с ними дело, гораздо проще и приятнее, чем с женщинами. Женщины слишком непредсказуемы, слишком озабочены всякими пустяками и часто слишком уперты в своих заблуждениях.
Мужчины гораздо реже страдают комплексом неполноценности на обычном бытовом уровне. Скорее всего это связано с тем, что они меньше «парятся» из-за всяких пустяков, типа 5 лишних кг или вскочившего на носу прыщика. В общем, они гораздо более уверены в себе, более терпеливы и лояльны, если уже выбрали себе партнершу.
Обратите, пожалуйста, на это внимание! Это он должен вас выбрать, а не вы его.
Ну, по крайней мере, он сам должен быть в этом уверен :))Мужчины ОЧЕНЬ отзывчивы на поощрения. Если вы скажете неожиданный комплимент женщине, она во многих случаях задумается; «с чего это вы такая добренькая ?» Мужчина же примет вашу похвалу, как должное или как руководство действию. Но не станет искать подвоха и будет доволен.
Если вы сами не посадите мужчину себе на шею и будете с ним правильно обращаться, он будет вашим лучшим другом, защитой и опорой.
Я абсолютно уверена, что все наши проблемы с мужчинами возникают из-за того, что мы либо выбираем не тех и идем на поводу нахлынувших чувств, не включая голову, не удосужившись узнать мужчину получше, прежде, чем вступить с ним в близкие отношения, либо просто неправильно себя ведем.
Чтобы мужчина, которому было с вами хорошо и удобно во всех отношениях вас бросил, надо очень постараться. Он долго будет терпеть и ждать, пока ситуация наладится и ему снова станет комфортно и в физическом и психологическом смысле.
Если он ушел окончательно, значит рядом с вами ему стало невыносимо.
Большинство мужчин прекрасно могут позаботиться и о себе и вас. Как правило, они умеют готовить, не меньше нас любят порядок и вполне в состоянии разобраться, как работает утюг, мультиварка, стиральная и посудомоечная машина. Либо нанять вам помощницу по хозяйству. Если вы взвалили все домашнюю работу только на себя — это ваши проблемы.
Вопреки расхожему мнению, мужчины вовсе не боятся сильных женщин. Они просто не хотят терпеть еще одного начальника у себя дома. Так что, если вы хотите быть начальником — организуйте свой бизнес, а дома включайте слабую женщину. Это окупится с лихвой.
Если мужчина не проявляет инициативы в отношениях — скорее всего, он в вас не слишком заинтересован. либо вы все слишком для него упростили и ему стало скучно. Если ваш мужчина не делает ничего — значит, ему это просто не нужно.
Мужчина вряд ли станет ныть по пустякам, а свои проблемы всегда решает сам, нужно просто дать ему пространство и время, чтобы с ними разобраться.
Если мужчина чувствует ваше доверие и поддержку — он способен на очень многое. Попросите его помочь, дайте понять, что вы без него не справитесь, и он свернет горы.
Больше всего в женщине мужчина ценит лояльность. Если он уверен, что вы — команда, он вряд ли вас когда-нибудь оставит.
Мужчина никогда не будет выносить вам мозг и бесконечно пилить по пустякам, как часто делаем это мы, женщины.
Если он любит вас, то замечая ваши мелкие недостатки, не станет придавать им значения. Ему по-настоящему важно только то, как он чувствует себя рядом с вами. Несколько ваших лишних килограммов и прыщик на носу не помешают ему любить вас, а вот ваша постояннная неуверенность в себе — может.
Если мужчина не проявляет недовольства и терпит ваши капризы, придирки и пилежку, не обольщайтесь. Если ему станет совсем некомфортно, он не будет выяснять отношения, а просто сбежит от в вас, в прямом смысле или переносном, ударившись в загул, пьянство или компьютерные игры.
То, что мужчины любят стерв — неправда.
Пафосные фифы и настоящие стервы вызывают в них раздражение и отторжение. Им просто нравится добиваться своей цели, а не получать все на блюдечке с голубой каемочкой, поэтому не надо упрощать им задачу завоевать вас.
А вот после того, как бастион взят, вы должны дать ему понять, что он самый главный человек в вашей жизни. И несмотря на то, что у вас всегда должны быть свои дела, интересы и друзья, он никогда не должен чувствовать себя лишним и ненужным в вашей жизни.
Мужчины редко играют в игры, интригуют и делают что-то нарочно, чтобы позлить вас. Они ведут себя так, как считают нужным. И если вас что-то бесит в его поведении, вряд ли он делает это нарочно. Просто спокойно скажите ему, что вас не устраивает и постарайтесь найти компромисс.
Никогда не говорите мужчине :»Уходи», если вы не имеете это ввиду на самом деле, а просто пытаетесь манипулировать им. Он уйдет, а вы будете кусать локти.
Если мужчина жалуется, что он слишком много работает, а вы и остальные члены семьи только тратите его деньги, не спешите устраиваться на вторую работу, чтобы приносить побольше денег в дом.
Возможно, ему просто не хватает признания и восхищения его стараниями по обеспечению благосостояния семьи. Дайте ему понять, что вы цените его усилия.
Мужчина-скряга либо не слишком заинтересован в вас, либо не получает достаточного признания. Мужчина, который любит, будет щедро делиться с вами своим временем и деньгами. Дело может погубить ваша собственная неуверенность. Не бойтесь говорить мужчине, что вам нужно, он будет рад доставить вам удовольствие. Мужчинам нравится быть вашими героем. Им нравятся женщины, которых легко сделать счастливыми.
Разумеется, ваши запросы должны быть разумными и адекватными. Берегите своего мужчину, не садитесь ему на шею. Не заставляйте его рвать жилы, чтобы обеспечить вас. У него тоже есть предел прочности. Проследите, что он получает взамен, что-то ценное для него.
Мужчина прекрасно видит все ваши хитрости и уловки, хотя и не подаст виду, поэтому будьте с ним искренней, не играйте в игры, будьте собой и не скупитесть на похвалу и комплименты, которые, должны быть искренними и заслуженными.
Ваша Пчелка
Пожалуйста, поделитесь статьей с теми, кому она может быть интересна. Ваш лайк и подписка помогут каналу развиваться !
«Люблю мужчин, которые мало говорят, больше делают» — tele.ru
— Мы встречаемся с вами в Сочи, а точнее, в Имеретинском районе Адлера, где вы недавно приобрели квартиру. Чем этот город вам так полюбился?
— Сама я коренная москвичка, и мама, и папа родились в Москве. Но все папины родственники живут в Краснодарском крае, и на летних каникулах мы с папой обязательно их навещали. Так что Сочи я очень хорошо знаю и люблю. И когда у нас в стране сложилась напряженная ситуация в связи с санкциями, ростом валют и прочими пертурбациями, я поняла, что, пока есть возможность, надо приобретать недвижимость на наших курортах. Чтобы обезопасить на будущее свою семью.
— Как проходил процесс покупки? Долго выбирали?
— Три года назад, когда у меня выдалось два выходных, я села в самолет и полетела в Сочи.
Причем совершенно одна, спонтанно, в плохом настроении, вся погруженная в проблемы. А вышла на улицу и просто расплылась в улыбке от сумасшедших запахов цветущей мимозы. Увидела в аэропорту рекламу имеретинского жилого комплекса, сразу позвонила в агентство и поехала к ним. Озвучила свои пожелания: квартира с видом на море, с огромным балконом и охраняемой территорией, чтобы было безопасно детям. Мне сразу понравилось, что вокруг все новое, хотя особой инфраструктуры еще не было. Сейчас же появилась шикарная прогулочная зона, все работает круглосуточно, большой бассейн. И младшей дочери, Тошке, есть чем заняться, и старшей, Сашке, когда приезжает с подружками. Мы все любим ходить пешком, ездить на велосипедах и самокатах — они закуплены на всю семью. Гуляем до Абхазии и обратно, останавливаемся там перекусить в местных ресторанчиках с видом на море, любуемся прыгающими дельфинами. Купила две квартиры рядом, и теперь мы обязательно приезжаем сюда на все лето и праздники, начиная с 9 мая.
Вывозим друзей, родственников — места всем хватает. Причем мне очень повезло: я купила последние квартиры, после меня сразу закрылись продажи.
Мама не знала о моих приключениях
— Вы самостоятельно принимаете такие важные решения или все-таки с мужем советуетесь?
— Нет, я все решила сама. Как говорится, сама деньги заработала, сама и потратила (смеется). Знала, что муж не одобрит, потому что он в тот момент довольно скептически относился к Сочи. Зато потом приехал и признал, что был не прав, ему все очень понравилось. Мы ведь всегда много путешествовали: Италия, Хорватия, Испания — знаем, с чем сравнивать. Так вот, у нас в Сочи теперь ничуть не хуже. Даже лучше, потому что в Европе все уже старое, а у нас новое, чистое, красивое. Я сама очень люблю озеленять территорию, все время на балконе что-то сажаю, подстригаю. Купила краски — разрисовываю стены, мебель, игрушки.
— Вашей старшей дочери Саше скоро исполнится 20 лет. Помните, какой сами были в ее возрасте?
— Сашуня, тьфу-тьфу-тьфу, поумнее меня будет.
Слава Богу, ей и время другое для взросления досталось. Внешне она похожа на меня, такая же глазастенькая, ответственная, переживательная, артистическая натура. Школу закончила отлично, сейчас учится на втором курсе Щепкинского театрального училища, одна из лучших на курсе. Мне в ее возрасте учиться совсем не хотелось, в итоге в аттестате у меня красуются три или четыре тройки. А мама не успевала следить за мной и сестрой Леной, работала с утра до ночи. С папой они развелись, он всегда помогал, но на его водительскую зарплату было не разгуляться.
Фото: Люба Шеметова
Вообще, самый счастливый период был у меня, наверное, лет до 10-11. Мы жили в большой сталинской квартире с маминой сестрой, ее мужем и их дочкой. Никто тогда двери не запирал, можно было постучать к любым соседям — попросить воды или сходить в туалет, даже к незнакомым людям — все пускали. Ребенком я была жуткой плаксой, и мама умоляла: «Можешь ты хоть один день не плакать?» Я это поняла, когда сама стала мамой, потому что моя Сашка тоже каждый день плакала, а я думала: «Господи, когда же это прекратится?!» Тошка совсем другая — вообще не ревет, даже если ушибется до крови.
— Вы довольно рано стали мамой…
— С Костей, Сашиным папой, мы познакомились, когда мне было 16 лет, а дочку я родила в 19. Это было время бордовых пиджаков, золотых цепей, первых телефонов «моторола» и «жигулей» 99-й модели. Я была самой крутой, когда Костя подвозил меня к школе на своей 99-й. Было все — алкоголь, сигареты, — но благодарю Бога, что наркотики обошли меня стороной. Жила я в самом криминальном районе Рязанки, Кузьминок и Новогиреево, в то время там было много цыган, которые подсаживали молодежь на наркотики. У меня полкласса снаркоманилось и оказалось в тюрьмах. С тех пор остался очень неприятный осадок, я даже отказываюсь от концертов, если приглашают выступить в том районе. Мама тогда об этих «приключениях» даже не подозревала, я ее оберегала. Она недавно увидела одно из моих интервью — аж побелела от ужаса, когда читала про мои «лихие девяностые».
— А Сашу вы строго контролируете, чтобы уберечь от соблазнов, которых и сейчас немало?
— Ой, нет, сейчас время намного лучше.
Да и Сашка такая, что по ней сразу все видно, между нами очень тесная связь. Дочка училась в хорошей школе, ездила с водителем, всегда кто-то был рядом. Если я была на гастролях, то знала все, что происходит. И все друзья у нее воспитанные, из хороших семей, несмотря на то, что многие — дети богатеев. Нормальные современные девчонки и ребята, но при этом очень хорошо учатся и, главное, им это нравится. Не то что мы в свое время: забились где-то в подворотне, бычки собрали, покурили, об учебе вообще не думали. Так что спасибо девяностым за мой боевой характер и силу духа.
Но многое было заложено и генетически. У меня мама очень сильная, и бабушка такая же была. Обе веселые, боевые, последнюю копейку отдадут — главное, чтобы стол был накрыт и гости довольны. А вот папа — полная противоположность маме: никогда не пил, не курил, занимался спортом, любил пофилософствовать. Даже не понимаю, как они нашли друг друга… К несчастью, папа погиб несколько лет назад.
Мое дело — петь
— Наверняка вы очень авантюрный человек.
Много необдуманных поступков совершили?
— Я очень спонтанная, могу поболтать по телефону с подружкой из Одессы, за пять минут собраться и поехать к ней. Хотя только вернулась с гастролей и планировала два дня отлежаться, перевести дух. Помню, забавная история приключилась, когда мы с мужем и Виктором Яковлевичем Дробышем отдыхали на Мальдивах. Играли в нарды, Толя заснул, а я предложила Дробышу сплавать в ночи с подводными фонарями на рифы. Мы доплыли до конца рифа, и тут под нами проплыла здоровая акула. Мы перепугались и рванули обратно. Потом осознали, что у нас крыша, видимо, поехала — так рисковать. Но зато я впервые в жизни увидела лобстеров, которые выглядывали из-под камней.
Вообще я люблю купаться ночью одна. Хотя с возрастом все чаще стараюсь себе напоминать, что я мать двоих детей и к тому же популярная артистка, надо уже как-то взяться за ум и перестать чудить. Но я нетипичная артистка — не люблю косметику, хожу в магазин как есть, сама себе крашу волосы на гастролях обычной дешевой краской… По сути, я и не артист вовсе — меня бесит позерство, ботоксы-шмотоксы, терпеть не могу съемки и фотосессии. Я даже в клипах теперь практически не снимаюсь, быстренько пою трек и ухожу из кадра, а снимают какую-нибудь актрису. Мое — это петь и находиться на сцене. И самое большое счастье, что сейчас много гастролей и график расписан на весь год.
Фото: Люба Шеметова
— Получается, вы — трудоголик?
— Без труда, как говорится, не вытащишь и рыбку из пруда… Но когда я только начинала петь, большую роль сыграла удача. Тогда я познакомилась со своим любимым человеком — Анатолием, с которым мы вместе до сих пор и у нас общая дочка Антонина. И в тот же момент у меня началась карьера певицы. Все произошло в течение одной недели. Просто звезды с неба на меня упали…
— Рождение младшей дочери Антонины вас не изменило? Может быть, теперь меньше времени карьере, а больше семье стараетесь уделять?
— Тошка у нас настолько долгожданный ребенок, что мы даже не сразу поверили в это счастье. Очень много лет у меня не получалось забеременеть, и врачи не давали никаких прогнозов. Я безумно мечтала о ребенке и, когда узнала, что беременна, чуть не выскочила на улицу без трусов (смеется) прямо в торговом центре в Дубае, где в тот момент находилась. Беременность была легкая, я работала и гастролировала до семи месяцев. У меня и живота практически не было, потом врач сказал: «У вас такой пресс, что ребенок в животе уже не помещается. Давайте-ка заканчивайте с работой». И мне пришлось тогда отменить тур по Германии. Мы с Толей уехали отдыхать в Австрию, я расслабилась, и у меня буквально на следующий день как вывалилось пузо! Вот прямо на глазах начал расти живот.
Тошка была беспроблемным ребенком. Хорошо ела, спала, я совершенно не уставала. Первый концерт у меня случился через две недели после родов, мы выступали с Иосифом Давыдовичем Кобзоном. Я все рассчитала по часам, включая время кормления. А Иосиф Давыдович вышел передо мной, и вот он все поет и поет, час, два… Грудь моя налилась до предела, из платья вываливается… И я уже не выдержала, шепнула ему: «Иосиф Давыдович, пожалуйста, я сейчас не выдержу. Мне ребенка кормить надо!» Он сразу же заволновался: «Ой, конечно-конечно!»
— Вы, наверное, тряслись над долгожданной малышкой, пылинки с нее сдували?
— Я не из тех мамочек, которые первые волосики-зубики собирают и бесконечно фотографируют детей. Наслаждаюсь жизненными моментами, храню их в памяти. Сашу мне помогали растить мама и ее папа Костя, я в то время как раз строила карьеру. Помню, были постоянные слезы при расставании, сердце просто разрывалось каждый раз. Тоня же и тут не доставляет волнений, спокойно переносит разлуку. Спросит только: «Мама, ты на работу? Когда вернешься? Ну все, пока». Поцелует и убежит по своим делам.
— Чья она больше дочка — папина или мамина?
— Не знаю, она какой-то совершенно отдельный человек. При этом иногда загадочная, может сама с собой разговаривать, придумывать что-то. Хотя временами Тоня очень даже мамина дочка. Помню, после ее крестин мы пошли в грузинский ресторан, и там включили мою любимую песню — «Baby Tonight» Лады Дэнс. И маленькая Тоня как начала выплясывать, ее просто разрывало в клочья от восторга. Толя посмотрел на это все и вздохнул: «Господи, что же я с вами двумя такими буду делать?»
В этом году дочка пошла в первый класс, и я, конечно, заранее внесла себе 3 сентября (это был первый учебный день) в рабочий график. Но вот в следующем году в школу точно не загляну, я не мамаша-наседка, меня нет ни в каких «мамских» группах. Всеми школьными делами занимается папа, он у нас и платья-бантики покупает, и на родительские собрания ходит. Толя человек очень общительный, и ему это все интересно. А у меня, честно говоря, память плохая на лица, мне даже неудобно, что я иногда с людьми по пять раз знакомлюсь. И я стараюсь ограждать себя от лишнего общения.
Со старшей дочкой Александрой. Фото: instagram.com
— Какую школу выбрали?
— Школу «Президент», потому что она находится совсем рядом с нашим домом. И очень сильная, знаю по рекомендациям. Кстати, когда на первой линейке включили музыку, все дети стояли скромно, а наша выплясывала от души, пела, дирижировала, нам махала. Тоня уже артистка, и я понимаю, что никуда от этого не деться. Хотя я вижу для нее и спортивное будущее. Дочка занимается гимнастикой, бегает быстрее всех. Спортивный характер — идет через боль, разбитые коленки, вся в синяках, но не сдается.
Соврать, что понравилось, не могу
— Как вы не побоялись Сашу в 18 лет отпустить в самостоятельное плавание?
— Я дочке пообещала, что если хорошо окончит школу и поступит в институт, то моя первая квартира (которую мне подарил Толя на заре наших отношений) перейдет ей. Саша в свои годы уже вполне самостоятельная барышня. Чем дочь не в меня (слава Богу!) — она настоящая девочка: с детства любит ухаживать за собой, постоянно делает маникюр, педикюр, массажи, укладки. Все, что терпеть не могу я! Вот, видите, ногти сама кое-как накрасила, уже облезли (смеется). Полностью дочке доверяю, в последнее время мы вообще очень близки. Но при этом я все-таки мама, а не подружка. Если дочь мне вдруг расскажет о своей сексуальной жизни, я не представляю, что со мной будет, меня наизнанку вывернет. Тут я, как отец, — мне нельзя подобные вещи рассказывать. Но при этом я никогда ничего ей не запрещала, не лезла в личную жизнь и позволила уже создать свою маленькую ячейку общества. Рядом с Сашей сейчас очень хороший человек, чему я очень рада.
— Вы поддержали дочку, когда она решила стать артисткой?
— Хотя у нее все хорошо получается, иногда она становится мнительной и неуверенной. Временами пока еще мечется. Я Сашку всячески поддерживаю, объясняю, что девочке актерское образование пригодится в жизни. Она будет хорошо разбираться в творчестве, литературе, всегда сможет быть интересной в обществе, да и своему мужу. Это на тот случай, если вдруг актерская карьера не сложится.
Сама я обожаю наши классические постановки. театр современный не люблю, но к дочке на выпускной спектакль после первого курса мы с папой Костей, конечно, пошли. Боялась идти, так как у меня все сразу на лице написано и соврать, что понравилось, если на самом деле нет, я не смогу. А дочке очень важно мое мнение. Но они так здорово сыграли, что мне действительно понравилось. Сейчас второй курс, и они просто живут в училище, занятия идут с восьми утра и до десяти вечера, без выходных. Суббота — обязательный учебный день, а по воскресеньям тоже готовят какие-то этюды. Я звоню, спрашиваю: «Ты где?» Дочь отвечает: «В подсобке сплю на одеялке». Я переживаю за нее.
— А у сестер как между собой отношения складываются?
— Они очень похожи, обе Козерожки и Кролики по гороскопу — разница 12 лет. Поначалу большой любви к младшей Сашка не испытывала: у нее уже были свои девчачьи интересы. А вот сейчас у них период безумной любви и обнимашек.
— Почему вы с Анатолием за 16 лет совместной жизни так и не дошли до ЗАГСа?
— Я, видимо, какая-то не такая, потому что вообще никогда не хотела замуж. Толя делал попытки, но потом смирился, понял, что мне это не нужно. Меня даже разговоры на эту тему всегда раздражали — честно говорю, не вру. Я часто сама думала: почему так происходит? Видимо, я боюсь поставить себя в рамки, когда у меня появятся какие-то обязательства. Я ведь как — если что не по мне, разворачиваюсь и ухожу. А тут уже не пошлешь просто так, нужно будет разводиться, оформлять кучу бумаг, заниматься дележкой… Я уже заранее прогнозирую ситуацию на всякий случай и понимаю: а зачем нам это все? Нам и так хорошо вместе, и даже нет мысли, что когда-нибудь нам надо будет расстаться. А если появится эта дурацкая бумажка, мысль о разводе будет сидеть в подсознании. Толя мне много раз делал предложение, и мы даже планировали, как бы это могло быть… Но я быстро гнала от себя такие мысли. Хотя, возможно, лет через 10 мы вдруг психанем и поженимся, кто знает?
С мужем Анатолием и младшей дочкой Антониной. Фото: Люба Шеметова
— Чем Анатолий вас покорил?
— Я считаю, что главное в отношениях — доверять друг другу и уважать свою вторую половину. По умолчанию знать, что человек не предаст по жизни. Толя — тот редкий пример мужчины, за которым действительно как за каменной стеной. Он помогает всем близким, всей нашей семье, в лепешку разобьется, если нужно. На самом деле я не романтик вообще, но мне очень приятно, когда Толя дарит цветы, а он это делает регулярно. И так повелось, что цветы у нас дома не переводятся. Я вообще люблю мужчин, которые мало говорят, больше делают. Этим меня и Толя покорил. Он ведь с виду такой — дипломат, интеллигент в очках. Я когда с ним только познакомилась, не предполагала, что он способен побить кого-то. Толя ведь проблемы предпочитал решать словами, а не кулаками. А однажды на презентации моего альбома случилась очень показательная ситуация. Подошел ко мне какой-то придурок, неадекватный мужик. Толя, не говоря ни слова, просто схватил и вынес его за хребет. И я поняла, что, несмотря на интеллигентный вид, он очень сильный и сможет постоять за меня в любую минуту. И такая гордость меня взяла за моего мужчину!
Слава
Настоящее имя: Анастасия Сланевская
Родилась: 15 мая 1980 года в Москве
Семья: гражданский муж — Анатолий Данилицкий, бизнесмен; дочь — Александра (19 лет), от первого брака; дочь — Антонина (7 лет)
Карьера: музыкальная карьера началась в 2002 году после совместного с режиссером Сергеем Кальварским клипа на песню «Люблю или ненавижу». Среди самых популярных композиций певицы — «Попутчица», «Огонь и вода», «Классный», «Одиночество». Выпустила 5 альбомов, удостоена множества премий, снялась в нескольких фильмах, в том числе в главной роли в картине «Параграф 78»
«Люблю женщин, но чаще вырезаю мужчин»
Более 100 произведений — живопись, графика, деревянные и глиняные скульптуры, предметы декоративно-прикладного искусства, выполненные в технике гальванопластики, — были представлены на выставке ингушских мастеров — братьев Магомеда и Башира Кариевых, открывшейся в апреле в Государственном музее изобразительных искусств Ингушетии в Карабулаке.
— Я занимаюсь в основном деревом, — говорит старший брат Магомед. — А Башир пишет картины и работает в технике гальванопластики. Тематика его работ — самобытная культура ингушей: древние ингушские башни, амазонки… Башир — патриот своего народа, болеет за все родное, с помощью искусства знакомит людей с нашим прошлым и настоящим.
О своем творчестве Магомед говорит не так охотно. Признается, что резьбой по дереву увлекся не сразу. Сначала занимался металлом и лишь спустя годы осознал, что ему больше по душе работать с древесиной. Податливой, но не прощающей ошибок.
Фото: Евгений Шивцов
Магомед Кариев
Рисунки на полях
Магомед родился в ссылке — в Алма-Ате Казахской ССР. Детство и юность провел в Грозном, где после возвращения из депортации обосновалась семья Кариевых. Магомеда отдали в интернат № 2, который находился недалеко от дома. Учиться и рисовать он начал одновременно.
— Я с детства любил рисовать. И когда появлялась свободная минута, в руках тут же оказывался карандаш.
Во времена бумажного дефицита мальчик делал наброски на всем, что подвернется под руку, за что не раз получал нагоняй от педагогов и родителей.
— Я рисовал на полях учебников. В основном это были птицы и животные, чаще всего лошади. Хлеб к нам в интернат привозили на подводе, и когда лошадь распрягали, мы ее какой-нибудь едой подманивали к забору, быстро взбирались на него и спрыгивали на лошадь. Она прижимала к забору наши босые ноги, пытаясь от нас освободиться. Когда мы начинали визжать, лошадь отходила от забора, потом опять. Так продолжалось до тех пор, пока мы не спрыгивали с нее. Лошадь понимала, что мы дети, и не хотела нас травмировать.
Свою любовь к этим благородным животным Магомед Кариев сохранил на всю жизнь, а теплые детские воспоминания со временем нашли отражение в его творчестве.
Мастер широкого профиля
Родители Магомеда не могли не заметить явный талант сына. Отец отдал его в местную художественную школу, а после ее окончания юноша продолжил обучение в Подмосковье — в Абрамцевском художественно-промышленном училище имени В.М. Васнецова по специальности «мастер по художественной обработке металла».
— Проходной балл на «металле» был очень высокий, и многие не смогли туда поступить. Но если было желание, на любом отделении можно было научиться почти всему. Нас учили работать не только с металлом, но и с костью, камнем, керамикой, деревом; преподавали лепку и рисунок. В моей группе были парни разных национальностей со всего Советского Союза. Многие из них с детства приобщились к народным промыслам: якуты резали по кости, туляки делали гравировку на оружии, дагестанцы занимались обработкой металла. Они совершенствовали свои навыки, ну, а я обучался новому для себя ремеслу.
Фото: Евгений Шивцов
Студентов готовили к работе на производстве, но с распадом СССР практика распределения была упразднена, выпускникам пришлось трудоустраиваться самим. Магомед вернулся в Грозный, правда, ненадолго. Поработав художником-оформителем на одном из местных предприятий, он понял, что рабочий график и трудовая дисциплина — не для него.
— Я не очень пунктуальный человек, всегда опаздывал на работу. Об этом все знали, но относились снисходительно. Когда мой начальник видел меня на остановке, он, проезжая мимо на автомобиле, тормозил и спрашивал: «Магомед, ты на работу или с работы?»
Но вскоре руководство на предприятии поменялось, дисциплину ужесточили, и Магомеду это не понравилось.
— Я, наверное, и художником-то стал только потому, что не люблю над собой никаких начальников и вообще никакие рамки не терплю.
Мебель для депутатов, сувениры для чиновников
Магомед вернулся в Москву, стал заниматься реставрацией старинной мебели.
— Почти все заказы нашей фирмы были от Мосгордумы. Когда реставрируешь антикварное изделие и оно заново приобретает почти первоначальный вид, но с налетом благородной старины, получаешь настоящее удовольствие от работы.
К тому же такой труд приносил неплохой доход. По совету сестры Магомед купил дом в станице Троицкой в Ингушетии, хоть жить в селе не собирался.
— Моя профессия располагает к жизни в городе. Я мечтал о собственной мастерской, хотел заниматься творчеством. Так живут многие мои знакомые художники.
Но без хозяина дом не пустовал. В нем находили приют родственники Кариевых, которые вынуждены были покинуть родные дома во время осетино-ингушского конфликта 1992 года и двух военных кампаний в Чечне.
Фото: instagram.com/hattisbros
Во время второй чеченской войны Магомеду тоже пришлось приехать в Ингушетию. На его возвращении настояла пожилая мать, оставшаяся после смерти мужа без твердого мужского плеча.
— Тогда в Ингушетию хлынул огромный поток беженцев. В условиях тотальной безработицы приходилось как-то «крутиться», чтобы выжить.
Магомед устроился в местную строительную фирму «Мальтес», которая занималась также изготовлением сувениров. Экспериментальный цех выпускал всевозможные изделия, в том числе из дерева, которые преподносились в качестве презентов чиновникам разного ранга.
— В «Мальтесе» мы делали скульптуры лошадей, туров, оленей, а еще — добротные бильярдные столы из дуба. Владелец фирмы Абубакар Мальсагов обладал художественным вкусом и предпринимательской жилкой одновременно — он всегда точно знал, в какое русло направить наше творчество.
С того времени Магомед и пристрастился к дереву. К тому же во время войны из грозненского дома была похищена большая часть инструментов, необходимых мастеру для работы с металлом, так что поневоле пришлось переквалифицироваться.
— Если бы не обстоятельства, я вполне мог бы заниматься ювелиркой. Моей дипломной работой в училище был женский национальный пояс, так что навыки у меня были.
Отсекая все лишнее
Мастер резьбы по дереву как сапер, у него нет права на ошибку. Одно неверное движение — и будущее произведение искусства, на которое у художника уходят долгие месяцы кропотливого труда, будет безнадежно испорчено. Поэтому Магомед работает не спеша, тщательно обдумывая каждый поворот острого инструмента в руках. Говорит, что работает про принципу Микеланджело, автора известного рецепта «Беру глыбу мрамора и отсекаю все лишнее». Срезав все лишнее, Магомед получает деревянные фигуры, которые выглядят как живые. Мастеру удается передать не только мельчайшие детали, будь то складочки на одежде, мимические морщинки или небрежный завиток лошадиной гривы, но и настроение своих героев.
— Я люблю женщин, но чаще вырезаю мужчин. Плавные линии приятнее, чем угловатые, но заказчик — барин. Вот эти мужчины, например, приглашены на праздничное застолье, поэтому они такие веселые, — говорит Магомед, указывая на своих «Музыкантов», играющих на национальных инструментах.
Фото: instagram.com/hattisbros
Как утверждает мастер, большинство его героев, хотя и обладают ярко выраженной кавказской внешностью, не имеют определенной национальной принадлежности. Это собирательные образы кавказцев, понятные всем.
— Вы не подумайте, что я космополит, просто я ощущаю родственность и братство кавказских народов — у нас общие корни, обычаи, этикет, даже, казалось бы, в разных языках можно найти одинаковые слова и понятия. Ну, и потом, все кавказцы, как и счастливые семьи, похожи друг на друга — эта жизнерадостная троица, например, сойдет за свою в любом из музеев Кавказа. Собственно, мы все — от Адама и Евы, нас объединяет гораздо больше, чем разъединяет. В Коране сказано, что Аллах нас сделал разными племенами и народами, чтобы мы познавали друг друга.
Деревянный табун Магомеда
Но шахматный столик, сделанный мастером в соавторстве с его другом Исой Радаевым, получился с национальным колоритом — фигуры в ингушских национальных костюмах соответствуют статусу фигур на шахматной доске.
— Был такой мастер в Грозном — Ильяс Дутаев, один из первых выпускников Абрамцевского училища среди чеченцев и ингушей. Такие же шахматы, вырезанные им из дерева, республика когда-то подарила Леониду Брежневу. Мы с Исой решили их повторить. Так что образы эти в какой-то степени подсмотрены, но созданы заново уже при помощи нашей собственной фантазии.
Шахматные фигуры сделаны из липы, а клетки на шахматном столе — из дуба и ясеня.
Фото: Евгений Шивцов
Фото: Евгений Шивцов
Фото: Евгений Шивцов
Фото: Евгений Шивцов
— Липа — очень приятный в работе материал. Ты ее режешь, бросаешь в мешок с опилками, она отдает влагу и за счет такой сушки не трескается. А вот для ореха или для ясеня нужна термосушка, иначе их может повести. Бук тоже очень сильно ведет, правда, для небольшой скульптуры это не страшно.
О дереве Магомед может говорить часами. Для своих скульптур он предпочитает использовать местную древесину. Больше всего любит работать с дикой грушей. Из нее, например, сделана «Танцующая пара».
В последнее время мастер работает в основном на заказ. Чаще всего просят скульптуры лошадей. Их за свою долгую творческую жизнь Магомед вырезал уже целый табун. Многие из них попали в частные коллекции известных людей. Так, его любимый «Георгий Победоносец», которого художник, окрыленный вдохновением, вырезал чуть ли не за ночь, был подарен известному политическому деятелю Сергею Ястржембскому.
— Я был в гостях, там было много народу и приклонить голову было негде. Тогда я взялся за работу, и к утру уже были видны контуры коня, разворот всадника, пика, пронзившая глаз змея.
Наталья Минакова
«Я люблю мужчин, которые хотят нравиться женщинам»
Я люблю мужчин, которые хотят нравиться женщинам.
Умеют нравиться и нравятся.
А ещё лучше те, кто ничего не делают для этого.
Ни с внешностью, ни с поведением.
Живут и работают.
Так и ведут себя.
Или не ведут себя.
От сдержанности ощущение силы.
От сдержанности ощущение надёжности.
У этой сдержанности всегда есть деньги.
Деньги его положение.
Его рейтинг в обществе.
Это просто, как букетик цветов.
И ещё…
Нужно быть тонким!
Во-первых, худощавым.
А, во-вторых, понимающим.
Умеющим понять и высказать недоговорённость.
Умеющим создать определённость и остаться.
Либо создать неопределённость и исчезнуть.
Люблю мужчин, которые любят женщину.
Движение женщины, её образ во время движения, эту продуманную постановку ноги, беспорядочность причёски, лицо, глаза…
Это её творчество.
Её сон рядом с вами – тоже творчество.
Всё то, что вы видите – её творчество.
Её создание Всевышним достойно Нобелевский премии.
Всем этим она притягивает взгляд.
За взглядом тянутся руки, губы…
И всё, чем вы дорожите.
Всё то, что вы готовы положить рядом с ней.
Умоляюще!
Умоляюще!..
Потому что вам предстоит нечто большее!
Вы созданы этого добиваться.
Она создана этим распоряжаться.
И здесь на последнем месте ваши движения и поцелуи.
На первом – слова.
И текст ваших глаз и ваших рук.
Теперь главное.
То, что можно у женщины купить – доля того, что она может отдать бесплатно, если вы уверены в себе, а она уверена в вас.
Много женщин не бывает.
Их бывает очень мало.
За короткую мужскую жизнь – одна или две.
Короткая мужская жизнь длиннее короткой женской.
За мужскую жизнь можно встретить одну или двух, возле которых вы положите своё тело и сердце.
Потом ваш мозг заменит тело, и вы будете счастливее.
А пока, эти два или, ещё хуже, три несчастья в виде страстной любви, выколотят из вас всё ваше своеобразия.
Может быть временно.
Руководить этим процессом никому не удалось…
Но это не главное.
Мы с вами говорим о мужчинах, которые любят, и которых любят за то, что они любят.
Ваша любовь даёт уверенность ей.
И неуверенность вам.
Ибо вы так и не узнаете ничего.
Может сбежать с саксофонистом.
Не пытайтесь вернуть.
Пусть сама пройдёт этот путь по спирали вниз.
Я люблю мужчин, которые любят женщин.
Я люблю тонких, сдержанных людей по обе стороны этой драмы.
Но встречаться с ними лучше после ЭТОГО.
Ибо во время ЭТОГО с ними говорить не о чём!
Ваш, ваш и твой.
4 вещи, которые он вам никогда не скажет
Когда дело доходит до понимания правды о влюбленных мужчинах, первое, что нам нужно помнить, это то, что мужчины — это не женщины с более крупными и волосатыми телами. Вместо этого они по-разному связаны во многих аспектах, в том числе в том, как они связаны в романтических отношениях и свиданиях!
Сегодня я раскрываю 5 вещей, которые мужчина никогда не расскажет вам о себе, но которые, безусловно, помогут вам лучше его понять!
Можете ли вы относиться к любому из этих сценариев?
Ваш мужчина любит вас, но вам внезапно не хватает огня, и вам интересно, что вы можете сделать, чтобы он вернулся к вам, как пчелы к меду … Кажется, разговоры об этом не помогают …
ИЛИ:
Вы говорите своему мужчине, какую книгу по саморазвитию ему следует прочитать, чтобы решить его конкретную проблему на работе или с семьей, и он просто огрызается на вас, как сердитый ребенок … Вы просто пытались помочь, верно?
OR:
Вы только что удивили своего мужа поездкой к месту его мечты и потратили половину своей зарплаты, пытаясь сделать это идеальным для него, но его реакция на ваш подарок была вялой и далекой от волнения.Что случилось с ним? ДУХ!
Ваш партнер начинает отдаляться? Не теряйте ни минуты и скачайте мое бесплатное руководство «Принеси его»!
Мужчины могут сбивать с толку, когда мы их не понимаем
Я знаю, мужчины могут сбивать с толку, когда мы их не понимаем, и, возможно, вы заметили, что чем больше вы пытаетесь им угодить, тем больше они злятся и раздражаются на вас. Я знаю, что это может быть сумасшедший цикл, когда вы пытаетесь сделать все возможное, а он обижается на вас за это.
Однако будьте уверены, что как только вы «ДЕЙСТВИТЕЛЬНО» начнете понимать правду о влюбленных мужчинах (и я здесь, чтобы помочь вам в этом!), Они станут самыми предсказуемыми и простыми существами на планете Земля. Они действительно такие, мои возлюбленные.
Так вот, это не просто общая информация вроде «мужчине нравится делать вас счастливым» (хотя он точно так и делает!)
Это ЗОЛОТАЯ информация, потому что мужчина НИКОГДА не расскажет вам это о себе.
Помните, он, скорее всего, даже не знает этих вещей о себе интеллектуально, поскольку он инстинктивен, а не основан на вас.
Помните об этих советах, и это обеспечит вам счастливые, веселые и ярко романтические отношения, а не отношения, в которых есть стресс, неудовлетворенные ожидания и разочарования.
Готовы? Пошли!
4 вещи, которые мужчина никогда не скажет вам о себе:
Правда о влюбленных мужчинах №1: «Я теряю влечение, когда ты так много для меня делаешь».
Да, ни твое свидание, ни твой парень, ни муж никогда не скажут тебе этого, но когда ты много отдаешь ему и много делаешь для него, он начинает терять к тебе влечение.Так что положите перерыв в чрезмерных склонностях!
Не пытайтесь надуть его или задушить. Помните, вы королева, и он должен беспокоиться о том, как произвести на вас впечатление и задушить подарками и вниманием!
Моя расширенная программа Soulmates Forever — явный победитель, когда дело доходит до помощи моим дамам, как одиноким, так и в отношениях, смягчая поведение, убивающее влечение, и настраиваясь на поведение, которое увеличивает влечение.
Вы можете скачать здесь (настоятельно рекомендуется!) , если вы хотите получить некоторую помощь в возрождении искры в ваших отношениях или в том, чтобы сделать их еще сексуальнее и сильнее!
Правда о влюбленных мужчинах # 2:
«Можете ли вы иногда игнорировать меня? Это заводит меня и заставляет становиться сильнее ради тебя.”
Опять же, это то, что мужчина никогда не скажет вам сам, это скажет только Сами Вундер, потому что она любит вас …
Игнорирование мужчины, в том числе вашего, время от времени — отличный способ вернуть его внимание к вам .
По умолчанию мужчины решают проблемы. Когда ты всегда рядом и все хорошо, он сосредоточит свое внимание на решении других проблем.
Однако, если вы слегка проигнорируете его, он заметит, что ваше внимание к нему ослабевает, и вернется к вам, прося вас: «Что случилось, любовь моя?»
Это время, когда вы можете посмеяться маленькой девчонке над тем, насколько он предсказуем, и танцевать фею у себя в гостиной от радости, потому что вы только что овладели основным навыком привлечения внимания.Умение игнорировать мужчину!
Помните, он этого хочет — конечно, в здоровой степени!
Правда о влюбленных мужчинах # 3:
«Я не хочу, чтобы меня чинили. Я хочу, чтобы меня уважала и принимала девушка моей мечты! »
Сказать своей девушке или сестре, что они должны проверить отношения Сами Вундер и дать совет по свиданиям, — это круто. Сказать своему мужчине то же самое — НЕЛЬЗЯ.
Он будет обижаться на вас за это. Да, у меня тоже женское сердце, и я знаю, как тяжело и неприятно видеть, как наши мужчины борются с чем-то, для чего есть быстрое решение.И все же, если вы помните, что вы его жена / его девушка / его свидание, а НЕ его терапевт или тренер, это принесет огромную пользу вашим отношениям.
Каждый раз, когда вы чувствуете потребность посоветовать или исправить своего мужчину, заклейте ему рот виолончельной лентой и не говорите ему, что он может сделать лучше! Он хочет чувствовать, что его женщина уважает и принимает ее, а не фиксируют и не тренируют.
Правда о влюбленных мужчинах # 4:
«Долгие споры меня утомляют. Вместо этого заставьте меня ЧУВСТВОВАТЬ что-нибудь, и я отвечу быстрее.”
Чудо-дива или дорогая женщина, изучающая навыки и ремесло женской энергии, понимает, что мужчины не реагируют на слова. Они реагируют на пространство, тишину, пустоту и боль.
Почему? Это потому, что пространство, пустота и тишина — все это заставляет его «чувствовать» то, чего нет в словах, особенно если эти слова повторяются и повторяются снова и снова. Как будто его мозг уже отключился, прежде чем вы дошли до того, чего хотели.
Следовательно, если вы недовольны своим мужчиной или свиданием, вместо того, чтобы читать ему большую лекцию, дискутировать и спорить с ним, заставьте его что-то почувствовать.Успокойся. Создайте пространство.
Когда он придет искать, спокойно и изящно дайте ему знать, что вас расстраивает. Обещаю, он выслушает гораздо внимательнее, чем в те времена, когда вы продолжали и говорили о проблеме!
Если эти 4 кусочка информации были полезны, только представьте, сколько еще вы могли бы узнать из Soulmates Forever, моей продвинутой программы для отношений ! Soulmates Forever включает в себя более 8 часов аудиоконтента, подробных заметок и упражнений по реализации, охватывающих все основные аспекты романтического партнерства:
- Модуль 1: Понимание романтических отношений и разоблачающих сердце ваших отношений — взаимодействие мужской и женской энергий навсегда разобьет ваше сердце; После этого модуля вы поймете, как именно энергетический поток работает между вами и вашим мужчиной, и как его исправить, если что-то не так.
- Модуль 2: Медленное отравление — поведение, убивающее его любовь — некоторые из поведений, которые мы, женщины, делаем в наших отношениях и считаем «безвредными», на самом деле очень разрушают влечение нашего мужчины к нам; научитесь распознавать их, останавливать и заменять поведением, создающим влечение, которое сделает его ближе, чем когда-либо.
- Модуль 3: C ommunication Magic — с помощью практических инструментов и сценариев узнайте, как разговаривать со своим мужчиной из женственной, неконкурентной среды, в том числе выражать неудовлетворенные потребности и как заставить его открыться и открыться. привязывайтесь к вам более эмоционально.
- Модуль 4: Вкусные вещи — Секс и романтика — поймите, что секс значит для мужчины, и научитесь, как поддерживать в постели жар и веселье, как поддерживать искру и что делать, когда искра ушла. ПЛЮС: советы о том, что вдохновляет мужчин оставаться «романтичными» в отношениях, и подсознательные триггеры, которые его заводят.
- Модуль 5: Быть командой — практический взгляд на логистику счастливых, преданных отношений — разделение домашних обязанностей, управление финансами, воспитание детей и общение с родственниками, а также способы справляйтесь со всем этим с женственной легкостью и грацией, чтобы ни одна из этих «реальных» проблем не могла вывести вас из равновесия.
Нажмите здесь, чтобы получить «Родственные души навсегда» сегодня! Также доступна беспроцентная рассрочка.
Сами Вундер
Сами Вундер — сертифицированный коуч по свиданиям и отношениям, блоггер и вдохновляющий спикер. Она помогает женщинам во всем мире воссоединиться со своей женской энергией, а также привлечь и удержать мужчину своей мечты.Сами был замечен в The Daily Mail, The Elephant Journal, The Natural Health Magazine и The Huffington Post.
Последние сообщения Сами Вундер
Я просто так люблю мужчин, и я хочу поговорить об этом: offmychest
Я просто хочу поговорить о том, какие мужчины горячие, потому что я все время думаю об этом и мне неловко поговорить об этом со всеми, кого я знаю, потому что я чувствую себя идиотом и извращенцем.
Я знаю, объективировать людей НЕ КЛАСС, и это просто полно гендерных стереотипов. Но, извините, и поэтому я нахожусь в офмичестике, так что давайте начнем.
Мне нравится, как они выглядят.
Мужские руки меня просто тают. Меня не волнует, мускулистые они или худые, четкие или пухлые, волосатые или гладкие. Они всегда такие сексуальные. И каждый по-своему. Иногда у парней были эти сильные толстые волосатые руки (обморок), а иногда — длинные тощие безволосые руки (снова обмороки).Это не имеет значения, я люблю их и хочу их всех трогать.
Волосы на лице чертовски сексуальны, будь то щетина или густая борода, они просто выглядят и приятны на ощупь. Я просто хочу потереть это!
Их спины, их ягодицы, их (о боже) плечи , ноги (их бедра!), Ступни, грудь, живот, и даже не заставляйте меня начинать с мужских рук …. Я мог бы продолжить навсегда. Мужские тела такие небесные. Короткие толстые, высокие тонкие, пухлые, приятные, разорванные жесткие, и все такое.
А знаете что? Я чертовски люблю члены. Иногда я надеваю р / бэдбонеры и просто смотрю. И то, как они себя чувствуют … У меня просто нет слов для этого. Но я думаю об этом. все. файл. время.
И мужчины могут так часто быть такими милыми и милыми. Мне нравится, что мужчины всегда кажутся счастливыми быть полезными. Я знаю, что некоторые люди ненавидят это, но они просто так гордятся, когда могут показать или научить вас чему-то или даже сделать что-то для вас. Иногда я позволяю мужчинам объяснять мне вещи, которые я уже знаю, просто чтобы увидеть ту восхитительную волну гордости, которую они испытывают, когда помогают.Это просто ПРИЯТНО. Кажется, что у них всегда есть импульс исправить и улучшить ситуацию для вас. Слишком мило.
И мне нравится, насколько большинство парней любят секс. Нет ничего лучше, чем парень, который хочет и рад тебя развлечь. Как можно этого не любить ?! Вы любите возлагать на меня руки? Да, пожалуйста! Тебе нравится, когда ты заставляешь меня вздрагивать, трястись, стонать и кричать? эм ….. хорошо! Какое удобное совпадение, потому что я тоже!
Мне нравится, что иногда им нужно собственное пространство и не говорить о вещах, потому что они разбираются в этом самостоятельно.Потому что эта самоуверенность дерьмо сексуальна. И мне нравится, когда они уязвимы и открываются эмоционально, потому что это заставляет меня чувствовать, что мне доверяют, и я хочу оправдать это доверие, и эта близость сексуальна.
Мне нравится, когда они стесняются, потому что это так мило, что я думаю, что иногда они не знают, насколько они горячие, и им абсолютно нечего стесняться. Восхитительный! Мне нравится, когда они общительные и напористые, потому что уверенность — это сексуально.
И я люблю их голоса. То, как они разговаривают, кричат, шепчутся, вздыхают, стонут, поют, смеются, я имею в виду, как они звучат, хорошо.
Как они двигаются. Ходить, сидеть, стоять, бегать, тянуться, поднимать, наклоняться, наклоняться, мне плевать, мне все это нравится.
Я практически схожу с ума и чувствую себя сумасшедшим подростком. Мне 33 года, и я чувствую себя виноватым и очень стесняюсь вожделения мужчин так же часто и так часто, как и я.
Спасибо, что позволили мне снять это с груди.
Мальчики будут мальчиками? Нет в новой книге Лиз Планк «Во имя любви к мужчинам»
В последние недели Брэд Питт стал своего рода образцом токсичного осознания мужественности, но только один мужчина — даже очень известный мужчина — может сделать склонить чашу весов к гендерному неравенству. Женщины маршируют по улицам; женщин баллотируются на посты, говорят правду властям и поднимаются, чтобы привлечь к ответственности мужчин, злоупотребляющих насилием. Так где же во всем этом мужчины? Когда женщины берут на себя эмоциональный труд, пытаясь добиться социальных изменений, «где же версия феминистского движения, как не для мужчин?» — спрашивает журналистка-феминистка Лиз Планк в своей новой книге « For the Love of Men ».
Книга представляет собой почти судебно-медицинское исследование современной мужественности и настоятельный призыв к действию в эпоху Трампа.Планк пишет, что «нет большей угрозы человечеству, чем терроризм, стихийные бедствия и ядерная война, чем наше нынешнее определение мужественности». Она указывает на статистические данные, такие как тот факт, что 99 процентов школьных стрелков — мужчины, или что женщина, служащая в форме, имеет более высокую вероятность подвергнуться нападению со стороны товарища по солдату, чем быть убитой вражеским огнем.
Но «Ради любви к мужчинам» — это вовсе не книга, вызывающая ненависть к людям. Планк также разговаривает с мужчинами, включая квир-мужчин и цветных мужчин, об их жизненном опыте, их боли, способах, которыми общества по всему миру поощряют их подавлять свои эмоции, и преобладающем неправильном представлении о том, что они являются низменными существами, не имеющими внутреннего стремления к близости. и подключение.«Когда я начал говорить с мужчинами об их собственном поле, — пишет Планк, — это полностью изменило мое отношение к феминизму».
Планк поговорил с журналом Vogue о токсичной мужественности при Трампе, негативной реакции, которую она получает от некоторых феминисток, и отказе от рыцарства в качестве акта мужской солидарности.
Как журналист-феминистка, вы обычно погружаетесь в женскую точку зрения. Как вы решили сосредоточиться на теме мужчин?
Я имею академическое образование. Я получила степень магистра гендерной теории и специализировалась на женских исследованиях в колледже.Я изучала, исследовала и говорила о гендере и женщинах в течение 10 лет, рассказывая о правах женщин в своей карьере в СМИ. И я очень часто оказывался в этих удивительных комнатах с удивительными женщинами, говорящими удивительные вещи о необходимости радикальных изменений в нашем обществе. И я был действительно разочарован тем, как мало мужчин я видел в этих комнатах — и даже тем, как они обращались с мужчинами в этих комнатах. Так много феминистских дискуссий, и в конце кто-то всегда говорил: «Спасибо мужчинам, которые здесь.«А потом двое парней поднимают руки, и мы им аплодируем. Я просто подумал: «Какая упущенная возможность не иметь здесь половины из нас, когда всем нам выгодно гендерное равенство».
Самое большое, что мужчины ошибаются в любви
Источник: Pexels Free Images
Английский термин «любовь» — это маленькое слово, улавливающее множество значений. Даже ограничивая это контекстом любви к другому человеку, есть еще много способов полюбить кого-то — от любви, которую человек испытывает к брату, до романтической любви в новых отношениях.И поскольку существует так много оттенков нюансов и только один термин, охватывающий их, мы неизбежно запутаемся, пытаясь сказать, что мы на самом деле имеем в виду. В частности, для мужчин, когда дело доходит до любви, которую человек испытывает к партнеру или супругу, существует одно серьезное недоразумение, которое есть у почти каждого мужчины в отношении того, что значит любить этого другого человека.
Как мы все знаем, мужчины, как правило, более целеустремленны, чем женщины. Нельзя сказать, что женщины не относятся серьезно к своим достижениям. Скорее дело в том, что, как правило, женщины склонны ценить путешествие, в то время как мужчины все думают о пункте назначения.Более технический способ, которым психолог мог бы описать это, состоит в том, что мужчин больше волнует «инструментальная» ценность объекта или ситуации. Можно ли использовать его как инструмент — как инструмент — для получения того, чего он хочет, и достижения своих целей? Мужчины склонны оценивать элементы своей жизни с точки зрения того, могут ли эти элементы напрямую помочь им достичь того, чего они хотят. Чем выше инструментальная ценность чего-либо, тем больше мужчины склонны ценить это в целом. Хотя это может быть полезным импульсом в профессиональной жизни, любой, кто пытался наладить долгосрочные отношения с таким целеустремленным человеком, знает, что это может стать проблемой в личной жизни.
Проблема в том, что любовь — это не целенаправленный процесс. Нет возможности выиграть. Нет ни финиша, ни наибольшего количества набранных очков. И это просто то, что большинству мужчин трудно вписать в свои стандартные концептуальные рамки для понимания мира. Дело любви в том, что это так. Нет ничего, чем он станет в будущем, что превзойдет его нынешнее состояние. Если вы не можете оценить это сейчас, вы, вероятно, не оцените и позднее.
Любовь — это все о путешествии. И это то, что мужчинам трудно понять.
Непонимание, к которому это приводит, состоит в том, что мужчины склонны практиковать то, что мы могли бы назвать «инструментальной любовью». Они любят что-то — в данном случае своего партнера или супругу — из-за того, что он или она может для них сделать. Может быть неочевидно, что это происходит. Например, любовь мужчины может быть основана на том факте, что его партнер идеально подходит для помощи ему в проекте создания семьи или является столь же амбициозным, и поэтому может быть источником взаимной поддержки по мере развития их карьеры.Нельзя сказать, что это единственное вдохновение, которое у мужчин есть для любви к кому-то. Но вы легко можете представить себе разговор, в котором женщина спрашивает своего мужа, почему он любит ее, и он дает ответ в соответствии с приведенными выше примерами — другими словами, она помогает ему достичь некоторых целей или задач, которые, по его мнению, таковы. важно преследовать. Это признак инструментальной любви. Это зависит от роли, которую другой человек играет в его жизни.
Вот почему инструментальная любовь не может быть полной картиной успешных романтических отношений: когда меняется ситуация, меняются и роли.А когда меняются роли, меняется и полезность другого человека в достижении первоначального набора целей. Инструментальная любовь в этом смысле не привязана к человеку. Это связано с ситуацией.
Но есть и другой вид любви, который может показаться мужскому мозгу чужеродным грузом. Он основан не на том, что другой человек может сделать, а просто на том, кто он есть. Мы могли бы назвать это «внутренней любовью», потому что она зависит только от продолжающегося существования внутренних свойств другого человека.Причина того, что мужчине трудно ответить на вопрос о том, «почему» он кого-то любит — действительно, почему ни один мужчина никогда не дал правильный ответ на этот вопрос, — заключается в том, что когда мужчина ищет ответ на вопрос, почему что-то в его жизни, он ищет инструментальную ценность. Он описывает его функцию как полезный инструмент. И он, в конце концов, обнаруживает, что его жена не хотела, чтобы ее описали. Парадокс вопроса в том, что если у вас есть хороший ответ, скорее всего, вы неправильно поняли вопрос.С точки зрения внутренней любви ответ не имеет объяснительной силы и даже требует особенно сильного владения английским словарём: «Я люблю тебя, потому что ты — это ты».
Здесь есть небольшой риск превратить любовь в мифологию какой-то недостижимой книжной фантазии, в которой любовь мужчины полностью не ограничивается сложностями повседневной жизни, а все его внимание сосредоточено на объекте его привязанности. Это несправедливо ожидать от мужчины, и мы не к этому стремимся.Скорее, цель состоит в том, чтобы оценить несколько бесспорную идею о том, что мужской мозг имеет тенденцию зацикливаться на выполнении дел и что в течение длительного периода отношений (или, скажем прямо, даже разговора) он может потеряться в желании достичь своих целей. Следствием этого является то, что вся широта его потенциальной любви сводится к тонкой инструментальной версии настоящей вещи.
Один из самых сложных аспектов этого состоит в том, что нет никакой гарантии, что мужчина в конце концов поймет, что любовь работает (или не работает) таким образом.По моей собственной оценке, я думаю, что большое количество мужчин проживают всю свою жизнь, не понимая этого различия — будь то на явном или интуитивном уровне. Они просто не видят, что в их целеустремленной инструментальной любви чего-то не хватает. Или, возможно, они интуитивно понимают, что что-то не так, но не могут понять, что именно. (Мужчинам, склонным чрезмерно полагаться на инструментальную любовь, не нравится, когда он не может что-то объяснить, поэтому он решает проблему, игнорируя ее.)
Эта неудача происходит отчасти из-за того, что мы плохо обучаем наших молодых людей ценить такие нюансы в том, как развивать прочные романтические отношения. Затем, по мере того, как мы укореняемся на своих путях, становится очень трудно понять это самостоятельно. Конечно, дело не в том, что каждый мужчина такой, или даже в том, что сто процентов любого человека должны быть всегда целеустремленными. Но если вы окажетесь с мужчиной, который так думает и любит, различие между инструментальной и внутренней любовью может быть полезным способом хотя бы прийти к одной и той же странице с точки зрения того, чего не хватает — потому что просто описывая это как «любовь» и Попытки разобраться в том, откуда это исходит, просто недостаточно.
4 простых (но удивительных) способа, которыми мужчины выражают свою любовь
«Я могу спать с ней, жениться на ней, заботиться о ней, но любить — это кое-что еще», — сказал Тони, женатый мужчина, которому за 40. «Парни не любят говорить о любви. Они не знают, что сказать. Конечно, парни чувствуют любовь. Но они выражают это по-другому».
Почему бы большинству мужчин просто не выйти и не рассказать нам о своих чувствах? За годы работы в качестве терапевта я узнал, что любовь может заставить мужчин чувствовать себя уязвимыми, детскими и неспособными делать то, что от них ожидают, особенно тех, кто считает, что они действуют в мире собачьего-собачьего.Тем не менее мужчины любят, и разные типы мужчин выражают свою любовь по-разному. На самом деле любовь означает для мужчины разные вещи в разное время его жизни. Это означает, что женщине необходимо осознавать, кто ее мужчина и что для него значит любовь. Если вас расстраивает ожидание, чтобы услышать эти три волшебных слова, взгляните на то, что ваш мужчина, возможно, уже говорит — другими способами:
1. Просто сказать «Я люблю тебя»
На самом деле, произнеся эти три слова это огромный шаг для некоторых мужчин.Это потому, что это означает гораздо больше, чем просто выражение чувства. Для одних это кажется жизненным обязательством, для других чревато опасностями.
«Когда я говорю, что люблю тебя, — сказал Стив, — я чувствую, что беру свою жизнь в свои руки и отдаю ее ей. Это страшно. Я должен действительно ей доверять и знать, что она не станет. отбрось мою любовь, чтобы на самом деле сказать ей слова «. В этом случае возникает сильный страх быть отвергнутым. Отвержение чрезвычайно болезненно для большинства мужчин, и слова «я люблю тебя» могут быть приглашением к обиде.Большинство мужчин должны чувствовать себя в безопасности в отношениях и в чувствах женщины к нему, прежде чем он осмелится сказать эти слова.
Для других сказать «Я люблю тебя» означает: «Я предлагаю обязательство. Я буду здесь, чтобы делать что-то для тебя». Для многих мужчин любовь выражается в действиях, поэтому эти слова являются обещанием того, что им предстоит делать. Просто сказав эти слова, они чувствуют, что соглашаются быть рядом, чтобы дать ей и поддержать ее. Если они этого не сделают, то почувствуют себя каблуком.
Когда некоторые мужчины говорят «Я люблю тебя», это означает «Я не ухожу» или «Я всегда буду верен».«Это может быть очень страшно для некоторых мужчин. Они чувствуют, что слова сами по себе являются обещанием, и, если обещание будет нарушено, они тоже пострадают. Мужчины не хотят нарушать свои обещания, данные вам. Большинство хотят иметь возможность сделать это. выполнить и дать вам то, что они хотят. В конце концов, они просто хотят, чтобы вы чувствовали себя хорошо по отношению к ним, а также к себе.
2. Предложение знаков привязанности
Есть много разных видов подарков мужчина может дать. Очевидные включают завернутые в пакеты, конфеты, цветы и особые записки.Но есть и другие, о которых женщина может знать, а может и не знать. Например, для некоторых мужчин уделить вам свое время — это подарок. Когда они проводят больше времени с вами, а не с семьей и друзьями, это их способ сказать, что они вас любят. Они выбирают быть с вами.
Некоторые мужчины выбирают другие подарки. Независимо от того, заступается ли ваш партнер за вас в трудное время, идет с вами в гости к семье, выполняет за вас небольшую работу, посещает с вами важные мероприятия, ставит вас на первое место в своих мыслях или планирует поездки, свидания или прогулки, сообщение — это одно и тоже.Он любит тебя. Если это звучит как ваш мужчина, имейте в виду, что ему, как и многим мужчинам, может быть неудобно выражать свои чувства напрямую, поэтому такое поведение является показателем того, что ему очень небезразлично. Уловка для понимания такого парня заключается в осознании двух вещей: эти действия порождаются любовью, и он ожидает, что вы это знаете.
3. КПК — физическое проявление привязанности
Привязанность может означать что угодно, от рукопожатия до занятий любовью. На самом деле, некоторым мужчинам легче всего выражать свои чувства во время занятий любовью.Это потому, что после близости они чувствуют, что любят вас, и часто тоже чувствуют себя любимыми. Физический контакт разрушает преграды и дает чувство близости, которое не может быть так легко достигнуто другим способом.
Это может быть сложная область, потому что секс может означать очень много разных вещей для разных людей. Большинству женщин нужны нежность и прелюдия, а также секс, потому что это то, что заставляет их чувствовать себя любимыми. Некоторым женщинам даже необходимо слышать слова любви, сказанные в это время.Поэтому, когда мужчина открыт, щедр и привязан к женщине на постоянной основе, это часто его способ выражения любви. Для него любовь означает удовлетворение ее потребностей, а также удовлетворение его потребностей.
Другие мужчины используют сексуальность, чтобы избегать или скрывать те области в отношениях, которые могут быть трудными. Они считают, что если секс будет хорошим, все остальное станет на свои места. Обычно, когда секс неохотный или не происходит, это показатель того, что чего-то не хватает эмоционально или что в отношениях существует конфликт.Секс — это чуткий барометр того, что происходит во всех сферах жизни.
4. Знакомство с семьей
Еще один способ сказать «Я люблю тебя» — это отвезти вас домой, чтобы встретить семью и близких, значимых друзей. Часто это показатель того, что мужчина испытывает к вам более глубокие чувства. Это не только говорит о том, что он гордится вами, но и хочет связать вас с людьми, которые для него значат больше всего. Он хочет, чтобы вы заботились о них, и чтобы они заботились и о вас.Это верный признак того, что близость и любовь для него возрастают, а вы становитесь важной частью его жизни. Некоторые женщины очень жалуются на то, что не встретили семью и их держат отдельно и отдельно. Когда это длится в отношениях слишком долго, это может быть признаком того, что ему не хватает глубины его чувств к вам и его причастности.
Некоторые мужчины разделяют отношения на части. У них есть кто-то для свиданий, кто-то для секса, кто-то для той любви, которая ведет к браку.Зная о людях в его жизни, с которыми он вас знакомит и включает вас, вы можете получить хорошее представление о том, как он действует в этой области. Он хочет тебя во всех сферах своей жизни, или это ограниченные отношения? Любовь в самом глубоком смысле включает в себя разделение всех частей себя с другим.
Полезно вести небольшой дневник своих отношений. Так много действий и проявлений любви остаются незамеченными и незаметными, потому что мы просто привыкаем к ним или становимся слишком занятыми, чтобы остановиться и принять к сведению — или остановиться и сказать спасибо.Каждый вечер выделяйте несколько минут на то, чтобы отмечать, что вы получили в тот день, а также то, что вы дали. Запиши это. Быть конкретным. Перечислите все, например, телефонные звонки, добрые слова, неожиданный визит и т. Д. Вы будете поражены, когда оглянетесь назад и поймете, как ваш партнер предлагает вам. Кроме того, это поможет вам найти новые способы отдать ему должное.
Версия этой истории изначально появилась на iVillage.
мужчин, которые любят мужчин, но не хотят, чтобы их называли «геями», теперь выбирают этот ярлык вместо
Мужчины, которые любят мужчин, но не идентифицируют себя с ЛГБТ-сообществом, придумали новое слово, чтобы описать себя в этом «новом свете».’
«Я думаю, что« гомосексуализм »- это немного клинически, и многие люди используют это отрицательно», — говорит Николас Чинарде. «У« гея »есть определенный образ жизни, в котором я себя не узнаю».
Чинарде не имеет отношения к тому, что он называет «клише, которое можно прикрепить к« гей-сцене ». Клубный фотограф, если он не работает, говорит: «Я не хожу в клубы. Я не люблю ходить по магазинам «.
СВЯЗАННЫЕ | Как гетеросексуальные мужчины могут заниматься сексом вместе и не быть геями
Чинарде придумал альтернативный термин, чтобы описать себя как человека, который находит других мужчин сексуально привлекательными: андрофил.Он создал этот термин, зная греческий язык, соединив два слова — приставку «андро», означающую человек, и «филе», обозначающую любовь к чему-либо.
Объясняя определение этого слова, Чинардет сказал: «Это вежливый, неспецифический способ спросить, что привлекает определенного человека. Андрофильный мужчина гомосексуален, а андрофильная женщина гетеросексуальна ».
Это слово было использовано другим молодым геем, который также идентифицирует себя как альт-правый.Хеннинг Дизель — правый либертарианец, живущий недалеко от Гамбурга, Германия. Он также отвергает слово «гей» и тоже начал идентифицировать себя как андрофил.
Хеннинг Дизель«Гей — это часть мира ЛГБТ +, частью которого я никогда не считаю себя», — объясняет 37-летний мужчина.
Он объясняет, что не отождествляет себя с «гей-музыкой, такой как Леди Гага, Ариана Гранде и Майли Сайрус» и «гей-телевидением и фильмами, например Queer As Folk .”
СВЯЗАННЫЕ | Эти альт-правые придурки расстроены тем, что вы убиваете нацистов в новой видеоигре Wolfenstein
Хеннинг признается, что он «как бы связан с альт-правыми», и он регулярно делится мемами с альт-правыми, а также видео и твитами, созданными фигурами движения альт-правых.
«Моя сексуальная ориентация гомосексуальна», — говорит он. Он описывает свою личность как обладающую «типично мужскими характеристиками, такими как смелость или трудолюбие, — очень традиционные аспекты.”
Что вы думаете об этих мужчинах, которые любят мужчин, но опровергают идентичность геев? Вы думаете, что это просто внутренняя гомофобия или действительный ярлык?
Почему более гетеросексуальные мужчины не могут сказать друг другу «Я люблю тебя»?
Я незаконно припаркован у Терминала А в Национальном аэропорту Рейгана в ожидании моего друга Тодда. Я стал его личным Uber в последние месяцы и знаю из предыдущих пикапов, как будет разворачиваться ночь. Мы поедем на юг по межштатной автомагистрали 95, открывая окна и снимая маски.Мы прибудем в дом его детства в Вудбридже, штат Вирджиния. Его мать, умирающая от рака, будет махать рукой из штормовой двери, кислородная трубка свисает с ее носа. Она слабо улыбнется. Я машу в ответ, опечаленный ее хрупким телом, очками, слишком большими для ее лица. Затем Тодд схватит свой чемодан с заднего сиденья и скажет это. Эти три поразительных слова.
Я люблю тебя.
Я не помню, когда он впервые сказал это, хотя это должно быть знаменательным моментом в нашей 35-летней дружбе.Гетеросексуальные мужчины, если они не пьяны до невнятной речи, редко выражают свою любовь к своим приятелям. Мои самые старые приятели — чувствительные ребята (вроде), и мы близки, но мы с большей вероятностью сбросим ф-бомбы, чем л-бомбы, чтобы взорвать яйца, а не обниматься. Даже мой папа, которого я очень любил, никогда не говорил, что любит меня, и я никогда ему не говорил. Парни исторически так себя вели, и я не уверен, что мужчины — по крайней мере мужчины определенного возраста — готовы потерять эти старые эмоциональные ограничения.
В ходе опроса 1005 американцев, проведенного журналом GQ в 2019 году, 97 процентов признали, что ожидания в отношении поведения мужчин изменились за последнее десятилетие, но менее половины респондентов-мужчин это устраивает. Пожилые мужчины цепляются за идеалы мужественности, которым они научились в детстве в 1950-х и 1960-х годах, согласно исследованию исследовательского центра Pew Research Center, проведенному в 2017 году. нашел.
Как 55-летний мужчина, мне хотелось бы думать, что я балансирую на мужской золотой середине: обычный парень, который пьет пиво, любит спорт и хочет быть хорошим парнем, но при этом сохраняет спокойствие, знаете ли, чувствами. .Однако недавно, во время одного из визитов Тодда, я понял кое-что тревожное: за все годы, которые он сказал: «Я люблю тебя», я ни разу не сказал этого в ответ. И мне нужно понять почему.
Как любовные увлечения в ромкоме, мы начали как противники. В 1986 году я жил в студенческих квартирах Университета Джорджа Мейсона в Северной Вирджинии. Тодд, мой новый сосед по комнате и новый помощник по комнате, прибыл, когда я был в классе. Его первое наблюдение: три полгаллона водки на моем столе.Тодд был возрожденным баптистом — он был спасен шестью месяцами ранее — и только что после двух лет службы в армии. Позже он рассказал мне, что, недавно будучи христианином, он был предупрежден о том, что «жить в мире» — это основанный на вере кодекс для : оставайтесь в своем библейском пузыре и избегайте язычников, таких как ваш сосед по комнате, пьющий водку.
Когда я вернулся в квартиру, Тодда уже не было, но у меня были свои опасения. Он повесил плакат с фразами Иисуса в своей комнате, а его туфли были выровнены с военной точностью в ряд под кроватью. О нет, , подумал я. Он религиозно-фанатичный аккуратный урод. Он также оставил на кухне записку, которая войдет в историю нашей дружбы. Он подумал, что это вежливая просьба — попросить меня освободить для него место в шкафах. Я прочитал это как враждебную угрозу запугивания. Кто, черт возьми, такой этот парень, Интересно.
Но вскоре мы освоились. Он обнаружил, что я был обычным пьяницей в колледже. Я понял, что он не был гибридом Феликса Унгера и Джимми Сваггарта, одержимо чистящего пыль с мебели, говоря на языках.Как и многие мужчины в середине 80-х, мы были фанатиками «Поздней ночи с Дэвидом Леттерманом» и были связаны «Глупыми трюками с домашним животным» и «Viewer Mail». Мы разделяли любовь к футбольным командам Джо Гиббса и баскетболу Мэйсона. Мы были полуночниками, фанатами Спрингстина, любителями комедий. Мама Тодда была офис-менеджером в Southland Corp., и она дала ему толстый блок купонов на бесплатные Big Gulps в 7-Eleven, поэтому мы въезжали в Фэрфакс-Сити в 2 часа ночи и загружали бункеры кока-колы. . Однажды ночью мы просидели 10 минут на остановке с четырьмя путями во время предрассветного пробега 7-Eleven.Мы были так заняты разговором, что забыли, что остановились.
В каком-то смысле мы дружим со странной парой. Я квазиатеист. Интроверт. Тодд общительный, любящий обниматься, тот, кто разделяет его чувства. Я часто чувствую себя вулканцем — сдержанным мистером Споком перед своим ничем не сдерживаемым капитаном Кирком. И все же, как недавно заметил Тодд, нам так комфортно друг с другом, что трудно вспомнить, когда это было не так.
Нехватка мужчин-образцов для подражания, которые говорят: «Я люблю тебя», относится не только к нашим отцам, братьям, дядям и друзьям.Он пронизывает всю культуру.
«Когда я оглядываюсь назад, я в основном помню, как много смеялся», — говорит он. Мы вспоминаем на скамейке в начальной школе Дженкинс в Вудбридже — двух старых друзей с редеющими волосами и среднего возраста животом, хотя каштановые волосы Тодда кажутся свободными от седины, несмотря на давление работы по продажам в компании по производству библейского программного обеспечения. Сегодня мягкий ноябрьский день, и его мальчики 13 и 14 лет играют в баскетбол, и колеса звенят, как гонги, пока мы разговариваем.
Мы недалеко от дома его детства, и я спрашиваю о его отце.Когда мама Тодда, Хелен, забеременела в 19 лет, его биологический отец сообщил, что он был помолвлен. Он порекомендовал сделать аборт. Хелен отказалась. Год спустя его мать, внезапно оставшись одна, вышла замуж за грубого армейского тромбониста по имени Ховард, который удочерил Тодда. Отношения были непростыми. Его отец был устрашающим, невыразительным, эгоцентричным. Когда молодой Тодд увидел, что его отец целует другую женщину, отец отругал его, обвинив в шпионаже.
Повзрослев, Тодд поклялся быть противоположностью своего отца, разделяя его любовь к своим самым близким друзьям и детям.«Я все время говорю им, что люблю их», — говорит он о своих мальчиках. «Наверное, десятки раз в день». Десятки? Для меня это звучит утомительно. Тем не менее, воспитывая эмоционально выразительных мальчиков, Тодд создает эмоционально выразительных мужчин, и в отличие от своего отца — или меня — они будут делиться своими чувствами с друзьями.
Шрек и Осел никогда не говорили «Я люблю тебя». Ястребиный глаз и Би Джей из «M.A.S.H.» тоже. Или Гарри Поттер и Рон Уизли. Нехватка мужских образцов для подражания, которые говорят: «Я люблю тебя», относится не только к нашим отцам, братьям, дядям и друзьям.Он пронизывает всю культуру. Насколько мне известно, ни один из незабываемых мужских дуэтов в истории телевидения и кино — Хан и Люк, Бутч и Сандэнс, Кенан и Кел — не выразил своей экранной любви. Если да, то это изюминка: глупость доктора Зла, воркующего «Я люблю тебя» в адрес Mini-Me; Неловкий ответ Уэйна Кэмпбелла на слова приятеля «Я люблю тебя» в «Мире Уэйна».
Даже на «Улице Сезам» вечные соседи по комнате Берт и Эрни не говорят: «Я люблю тебя». Берт пел о своей любви к голубям, а Эрни пел о своей любви к пальцам ног (и своей резиновой утке), но, насколько я могу судить, они не выразили своей любви друг к другу.(Продюсеры шоу не смогли подтвердить или опровергнуть, что один из персонажей когда-либо сообщал другому о своей любви.) Они поют песню под названием «Но ты мне нравишься», но давай. Это отговорка.
В последнем сезоне «Сайнфельда» внезапно обостренный Джерри постоянно говорит «Я люблю тебя» очень неудобному Джорджу. «О, пожалуйста, не говори мне, что любишь меня снова, Джерри. Я не могу с этим справиться, — смеется он.
Крамер более отзывчивый — «Я тоже люблю тебя, приятель», — говорит он, — но такие слова, как «приятель», «мужчина» или «чувак» — это обычный мужской уловок, позволяющий смягчить эмоциональное воздействие.(Даже Тодд часто говорит: «Я люблю тебя, приятель».) Комедия 2009 года «Я люблю тебя, чувак» подняла это на новые кинематографические высоты. В свадебной сцене жених, которого играет Пол Радд, обменивается восемью фразами «Я люблю тебя» со своим шафером, включая такие драгоценные камни, как «Я люблю тебя, Бро Монтана» и «Я люблю тебя, Брозеф Геббельс».
Частое исключение из этого неписаного закона происходит на CNN, где Крис Куомо и Дон Лемон почти каждую ночь проводят в эфире «Я люблю тебя». Но самый убедительный пример «Я люблю тебя», который я нашел, взят из моего любимого документального фильма ESPN: «Выживай и развивайся», рассказ об аутсайдерах мужской баскетбольной команды штата Северная Каролина в 1982-83 годах.Спустя десять лет после победы в чемпионате NCAA общительный философ-тренер команды Джим Вальвано умирал от рака. Его уволили в 1990 году, но он вернулся, чтобы отпраздновать 10-летие титула перед игрой в Reynolds Coliseum в Северной Каролине. Вальвано обнял своих бывших игроков, одного за другим, затем произнес типично резкую, волнующую речь Вальвано, поделившись тем, что команда научила его надежде, мечтам, стойкости и, да, любви.
«Мы мало говорим об этом в спорте», — сказал он собравшимся.Но «если вы спросите меня, что было сказано в этой строке, когда мы спустились вниз по ряду … было использовано слово« любовь ». … Например, «Тренер, я люблю тебя.» И … «Терл, я люблю тебя.» И «Терри, я люблю тебя.» И «Уитт, я люблю тебя.» Они научили меня, что такое любовь. . »
Уитт из Хяттсвилля, штат Мэриленд, уроженец Дерека Уиттенберга, выпускник католической средней школы ДеМата и самый ценный игрок титульной игры ’83. «Любовь» — это не то слово, которое обычно ассоциируется с болтовней, бьющей в грудь миром спорта, поэтому я связался с Уиттенбургом, чтобы узнать, можем ли мы поговорить о, ну, эмоциональных вещах.
«Не думаю, что когда-либо говорил это другому парню, — говорю я ему по телефону, — но я хочу поговорить о любви». Он смеется. Но его отношения с Вальвано были любовной историей. Когда Вальвано прибыл в штат Северная Каролина, его офис был всегда открыт, сказал он своим игрокам. Уиттенбург поддержал его.
«Раньше я навещал его хотя бы раз в неделю, и мы говорили о политике, мы говорили о жизни после баскетбола», — говорит Уиттенбург, ныне заместитель спортивного директора по связям с общественностью и поддержке студентов в N.С. Стэйт (и исполнительный продюсер «Выживай и продвигайся»). «Он поделился со мной вещами. Вы должны помнить, что он был итальянцем с Севера, приехавшим и тренировавшим на Юге. Это все еще было не круто. Это 1980 год. Это недалеко от движения за гражданские права. Так что его не встречали с распростертыми объятиями. Люди писали эти мерзкие письма, говоря: «Не могу поверить, что вы начинаете полностью черную стартовую пятерку». И он читал их мне. Мы бы об этом поговорили. И когда мы построили эти отношения, они действительно переросли в любовь.Он не побоялся сказать, что любит тебя ».
Страх выглядеть мягким — главная причина, по которой мужчины не делятся своей любовью. Но Уиттенбург — крутой, опытный спортсмен — во время разговора использует слово «любовь» более 40 раз. Он говорит, что говорит своему давнему лучшему другу: «Я люблю тебя». Это нелогично: мы думаем, что фраза «Я люблю тебя» выражает слабость, но я понимаю, что требуется сила, чтобы быть эмоционально открытым в культуре, которая его отговаривает. Итак, Вальвано был силен.Уиттенбург силен. И да, Тодд силен.
Когда мы чувствуем любовь к кому-то, мозг активирует свою систему вознаграждения, которая, как показывают исследования, богата окситоцином. Нам хорошо. Возможно, что-то подобное происходит, когда мы слышим l-слово.
«Привет, Кен, — говорит Уиттенбург, прежде чем мы повесим трубку. «Я люблю тебя чувак.»
Мы смеемся. Я знаю, что он шутит. Я знаю, что мы говорили всего 30 минут. Я знаю, что это «Я люблю тебя» ненастоящее. И все же я удивлен, насколько это хорошо.
Автор (слева) со своим другом Тоддом.(Фото любезно предоставлено автором)Тодд будет в Вирджинии, пока его мать не умрет. Она изо всех сил пытается ходить и спит на больничной койке в гостиной, проводя большую часть дней в кресле. Однажды вечером он сидит на моей кушетке, снимает свою кепку Мейсона и трет свои расплющенные волосы. Он признает, что устал и в стрессе. Несколькими днями ранее он написал панегирик своей матери и попросил ее прочитать его. «Она плакала, так что я думаю, она одобрила это», — говорит он.
Если у этого есть и положительный момент — а Тодд определенно подбадривает, — так это то, что мы проводили больше времени вместе.Обычно, когда он возвращается домой в штат Вашингтон, мы разговариваем по телефону, и он обычно выполняет несколько задач одновременно, едет ли он на работу или упаковывает рождественские подарки. Однажды ночью я услышал слабое эхо и плеск воды.
«Где ты, ?» — наконец спросил я.
«О. Я принимаю ванну.»
Я вздохнул, увидев брызги, кусок жидкого мыла. И все же, я полагаю, уместно, что мужчина, желающий эмоционально обнажиться, разговаривал с другим парнем, пока мылись в ванне.(«Я не намыливаюсь», — позже поясняет Тодд. «Я просто лежу. Мыльница наступает после того, как мы поговорим».)
Просто будучи самим собой, Тодд заставил меня исследовать мой собственный эмоциональный дискомфорт. Вначале, когда он говорил «Я люблю тебя», я отвечал саркастично. «Эй, это мило», — сказал я раньше. «Спасибо, что доставили мне дискомфорт».
Тодд никому не произносит «л-слово». В список входят семь друзей-мужчин. «Отношения должны быть доверительными и глубокими, — говорит он.Он никогда бы не стал использовать это слово со своим другом Джимми, тренером бейсбольной команды их сыновей.
«Он не такой парень, — говорит Тодд. «Я люблю его, но ему будет неудобно».
«Что ж, я удивлен, что ты подумал, что мне это будет удобно», — говорю я. «То есть, я польщен, но я не мистер Экспрессив».
«Да, но ты такой непринужденный, что я не думал, что это тебя беспокоит».
Позже, не указывая на себя, я спрашиваю, разочарован ли он, когда парни не говорят: «Я тоже тебя люблю.«
Нет, — говорит он. Если вы говорите это только для того, чтобы услышать это в ответ, вы говорите это не по правильным причинам.
Серым январским днем я разговариваю с Эндрю Райнером, который ведет курс по мужественности в Университете Таусона за пределами Балтимора. У него дома плохой прием телефона, поэтому он надевает куртку, выдерживает 35-градусную погоду и разговаривает со мной на улице.
«Это очень мужественно с вашей стороны», — говорю я.
Райнер — автор книги «Лучшие парни, лучшие мужчины», в которой исследуется «кризис маскулинности» в Америке и устаревшие модели мужественности (он также написал для этого журнала о том, почему плач на публике должен быть социально приемлемым для мужчин).Райнер считает, что парням сложнее всего сказать: «Я люблю тебя» и «Мне нужна помощь».
«Так много парней, у которых я брал интервью в возрасте 30, 40 и 50 лет, говорили о парализующем страхе, который они чувствовали, говоря« Я люблю тебя »кому-то, кого они любили », — говорит он. «Их самым большим опасением было то, что их отвергнут, над ними будут смеяться, им скажут, что они слишком нуждаются».
Некоторые гомофобные мужчины могут избегать действий, которые, по их мнению, могут показаться геями. Исторически сложилось так, что способ добиться своей «мужской карты», как выразился Райнер, — это отказаться от поведения, которое кажется женским.Уязвимость может привести к аннулированию вашей мужской карты. «Американская культура гиперконкурентоспособна, и это порождает страх и неуважение к уязвимости», — говорит он.
Пандемия, по словам автора Эндрю Райнера, «усиливает социальную и эмоциональную изоляцию, которую уже испытывали многие мужчины, и доводит ее до крайностей».
Для многих мужчин это презрение начинается еще с мальчиков. В исследовании, опубликованном в журнале «Развитие ребенка», мальчики средней школы заявили, что рассказывать о своих проблемах странно, неудобно и пустая трата времени.Между тем, ирландское исследование показало, что эмоционально расстроенные молодые люди «отчаянно хотели более тесных социальных связей и поддержки со стороны членов семьи и друзей», но «боялись, что их сочтут эмоционально уязвимыми, слабыми и немужскими». Наше эмоциональное подавление могло даже убивать нас. Согласно исследованию, опубликованному в Journal of Psychosomatic Research, когда вы не говорите о своих чувствах, риск смерти от любой причины увеличивается на 35 процентов, а от рака — на 70 процентов.
Пандемия, однако, может изменить эмоциональную ситуацию для американских мужчин, считает Райнер: «Она усиливает социальную и эмоциональную изоляцию, которую уже испытывали многие мужчины, и доводит ее до крайностей.В статье Washington Post за ноябрь 2020 года о COVID-19 и дружбе между мужчинами отмечалось, что многие мужчины отчаянно нуждаются в общении, от игр Zoom до покерных сетей WhatsApp, с глубокими разговорами, заменяющими спортивные разговоры, и дружбой, которая «больше похожа на отношения их жен и подруг. . » По словам Райнера, многие мужчины, особенно молодые, пересматривают свои связи с другими парнями. Как сказала мне одна терапевт-женщина из округа Колумбия, ее клиенты-мужчины из поколения Z так же не хотят быть уязвимыми, как и пожилые мужчины, но они понимают преимущества.Движение #MeToo показало им силу честности. Они просто не знают, как действовать дальше, в основном потому, что им не хватает эмоционально прозрачных мужских образцов для подражания.
Некоторые молодые люди устанавливают связи через анонимные онлайн-группы поддержки мужчин, отмечает Райнер. По его словам, как только мужчины могут сказать «Я люблю тебя» и стать уязвимыми, они часто чувствуют себя освобожденными.
«Вы говорите« Я люблю тебя »кому-нибудь из своих друзей-мужчин?» Я спросил его.
Он колеблется. Он сказал это несколько раз со старым другом из средней школы, говорит он, но они уже не так близки.С тех пор он пробовал это с другим другом, но не постоянно.
«Я способен на такое в жизни, — говорит он, — но не могу».
Почему эти три слова так важны? Почему так важно сказать «Я люблю тебя»? Иногда я задумываюсь об этом — и тогда я вспоминаю историю друга Тодда Дейла.
Тодд и Дейл были друзьями детства в Вудбридже. Они разделяли любовь к спорту, часами бросая бейсбольный мяч и играя в электрический футбол в комнате Дейла.Когда Тодд поступил в армию после окончания школы, Дейл изучал медицину в Техасском A&M. Они поддерживали связь, периодически звоня друг другу, но в 2012 году, когда брак Дейла заканчивался, их отношения усилились.
«Мы начали больше разговаривать», — сказал мне Тодд однажды ночью по телефону. «Ему было больно».
Пара развелась, но к 2017 году у Дейла появилась новая девушка, Лиз, и они на неделю навестили Тодда и его семью. В их последнюю ночь Дейл сделал успешное предложение Лиз. Когда пара улетела обратно в Техас, Тодд и Дейл обнялись.
«Мы крепко обнялись, и мы просто держались друг за друга на минуту», — говорит Тодд. «И мы сказали, что любим друг друга».
Через неделю Тодд позвонил Дейлу, чтобы поздравить его с 52-м днем рождения. На следующее утро Тодд проснулся и увидел сообщение от Лиз. Она отправила его в 2 часа ночи. Он позвонил ей, и она заплакала. Прошлой ночью, по ее словам, Дейл отвел сына на тренировку по футболу. Пока тренеры тренировались, Дейл пробежался по тропе в соседнем лесу. Он так и не вернулся.Некоторые футбольные папы искали его и нашли его тело среди деревьев. Сердечный приступ закончился смертельным исходом.
«Она сказала:« Тодд — Дейл мертв ». И я был в шоке», — говорит он.
Тодд передал телефон жене и рухнул на их кровать. «Это было сочетание рыданий и криков», — вспоминает он.
Пока он рассказывает историю, я слышу, как он тихонько плачет по телефону. Прошу прощения за то, что поднял болезненную тему. «Нет, все в порядке», — говорит он. «Это полезно.»
Тодд и Дейл говорили «Я люблю тебя» с 20 лет, и это заставляет меня задаться вопросом: облегчила ли их эмоциональная открытость горе Тодда? Сможет ли он найти утешение в их отказе от самоцензуры — в их свободе от мачо-мужских сожалений?
«Потеря его была, наверное, самой разрушительной вещью, которую я когда-либо пережил, и да, было горе, но был мир», — говорит он.«Потому что, как бы это ни было сложно, ничего не осталось недосказанным. Не было никакого смысла: «Блин, я бы хотел сказать то или это» ».
Я спрашиваю Тодда о телефонном звонке на день рождения — было ли« Я люблю тебя »последними словами, которые они сказали друг другу. Он думает на мгновение. «Ага», — говорит он. «Ты прав. Это были наши последние слова ».
Никаких сожалений.
В феврале умирает мама Тодда. Он пишет эту новость мне и нашим друзьям Энди и Джону, благодарит нас за нашу любовь и поддержку, выражает свою любовь к нам и свою признательность за нашу давнюю дружбу.
Мы не уверены, что пойдем на похороны во время пандемии. «Я надеюсь, что это не суперпредседатель», — говорю я Энди. Но мы знаем, что должны быть там. Мы сидим на задней скамье в часовне похоронного бюро, надеясь на циркуляцию воздуха через дверь. Все носят маски, но человек перед нами весь в поту, его влажные волосы прилипают ко лбу, и он использует маску, чтобы вытереть лоб. Другой гость рядом начинает кашлять.
Тодд обнимает меня. Он говорит: «Я люблю тебя». И, как всегда, я молчу, поддавшись безопасности мужских объятий.
Падчерица Тодда читает стихотворение; его сын Брэди читает отрывок из Библии. Когда Брэди заканчивает, он прижимается к своему отцу в первом ряду. Тодд обнимает его. Вскоре он выходит на подиум и начинает свою прекрасную панегирик. Для меня выделяется одна фраза: «Когда мы любим людей, — заявляет он, — мы проявляем друг в друге лучшее».
Тодд сказал мне, что его привычка «я люблю тебя» — это не просто реакция на жесткое отношение отца, но продукт его веры. «Я руководствовался другими христианами, которые были довольно открытыми и выразительными, и поощряли это», — говорит он.Я не религиозен, но всегда восхищался духовной стороной Тодда. Он не проповедует, не осуждает и не ханжествует. Он показывает свою любовь к Богу, проживая свою жизнь с радостью. Кудахтанье, которое заставляет меня смеяться. Своей любовью к другим.
Когда служба заканчивается, мы бродим по стерильному, со вкусом оформленному вестибюлю похоронного бюро, безуспешно пытаясь отдалиться. Перед тем, как мы уходим, Тодд в маске обнимает Энди и Джона. Я знаю, что будет дальше. Вернись , я думаю.Но в моем мозгу горит красная тревога. Эмоциональная честность: Прервать! Прервать!
Он меня обнимает. Он это говорит. И, как всегда, я молчу, поддаваясь мужским объятиям и хлопая его по спине.
Мы находимся в доме Энди в Фэрфакс-Сити, за два дня до того, как Тодд улетает домой, чтобы провести ночь с пиццей, смехом и пивом. Во время одной из недавних вечеринок с парнями Энди показал на YouTube несколько боев Ultimate Fighting Championship. Тодд — фанат смешанных единоборств — подумайте, — но я вздрогнул от крови, мой взгляд упал с экрана на камин, подальше от ударов ногами и опухших глаз.Моя терпимость к насилию по телевизору с возрастом уменьшилась, но отвращение к насилию ощущается не по-мужски, как будто я говорю: «Я люблю тебя».
Я рискую потерять свою «мужскую карту», как выразился Райнер, но, может быть, это нормально. Когда скорбящий Тодд сказал «Я люблю тебя» на похоронах, а я промолчал, я не чувствовал себя каким-то рэмбоскинским силачом. Мне стало стыдно.
Смелость, как недавно сказал мне друг, означает действовать перед лицом страха. Такое случается не только в зонах боевых действий или рингах UFC. Это происходит в вестибюлях похоронного бюро.Бывает в жилых комнатах. Это происходит, когда мы бросаем вызов старым шаблонам и ожиданиям и выявляем свои уязвимости.
Я долго подавлял свои чувства — любовь, гнев, тоску, сожаление — но на этот раз что-то кажется другим. Во время его недавних визитов мы с Тоддом обсуждали не только пассажиры приземления и сцены из фильмов, но и другие темы. Наша дружба становится глубже. И, честно говоря, я устал быть стойким молчаливым мужчиной. Я устал бояться того, чего не должен бояться.
Примерно в 9:30 он надевает пальто.До Вудбриджа примерно 30 минут езды. Он улыбается. «Я люблю тебя», — говорит он слишком драматично, поскольку знает, что я пишу обо всем этом.
Мы обнимаемся. Мои слова мягкие. «Я тоже тебя люблю», — говорю я. Не уверен, что он вообще это слышит, но в следующий раз .