Как справиться с аэрофобией и получить удовольствие от полета

Страх может возникнуть как перед первым полетом, так и после психологической травмы, связанной с предыдущим перелетом. Я стала бояться летать после того, как по работе мне пришлось отправиться на съемки с десантниками на стареньком военно-транспортном Ил-76. И хотя полет прошел штатно и спокойно, выброс десантников из открытых люков на большой высоте произвел такое сильное впечатление, что появилась тревога перед обычными, гражданскими полетами. Поскольку летать нужно много, пришлось найти несколько рецептов, которые помогают справиться со страхом.

Приехать в аэропорт вовремя

Если приехать в аэропорт сильно заранее, есть вероятность, что начнешь волноваться и «накручивать» себя перед полетом. Стандартных двух часов до отправления рейса вполне хватит, чтобы зарегистрироваться, пройти таможенный и паспортный контроль. Если оставить меньший временной зазор, начнешь переживать, что опоздаешь, и в итоге окажешься на борту во взвинченном состоянии.

Использовать Duty Free

Это вовсе не значит, что перед полетом нужно купить бутылку водки и срочно ее выпить. Помимо алкоголя, в магазинах беспошлинной торговли можно найти массу других полезных в борьбе со страхом вещей. Я предпочитаю попробовать перед полетом парфюмерные или косметические новинки с мягкими и успокаивающими ароматами. Например, розы, лилии, сирени или лаванды. Приятные запахи всегда помогают справиться с неприятными эмоциями.

Выбрать правильное место

Тут все индивидуально. Я люблю сидеть в проходе и не смотреть в иллюминатор. Мне спокойнее, когда я вижу других людей и то, что происходит в салоне. Однако полно тех, кому как раз комфортнее у иллюминатора: они смотрят в окно и следят за происходящим снаружи. Так создается ощущение контроля над ситуацией: двигатель не дымится, крыло не отвалилось – значит, все хорошо. Мораль: нужно выбрать то место, где именно вы будете чувствовать себя максимально комфортно.

Использовать натуральные успокоительные

Это действительно так. Поэтому валерьянку или пустырник можно смело брать с собой. Принять таблетку заранее или уже в самолете. Совсем чувство тревоги, конечно, не уйдет, но справиться с эмоциями будет проще. Кстати, можно обратиться за помощью к бортпроводникам. У многих авиакомпаний в аптечках всегда есть растительные успокоительные средства.

Дышать правильно

Есть масса дыхательных упражнений, которые помогают успокоиться. Медитативные техники учат дышать ровно и глубоко – это позволяет телу расслабиться. Однако я знаю людей, использующих технику, которой учили на физкультуре в школе: короткий вдох, длинный выдох. В любом случае, нужно попробовать разные дыхательные упражнения дома, чтобы понять, какое из них сработает лучше во время перелета.

Придумать, чем себя занять

Можно взять с собой работу и погрузиться в ее выполнение еще до взлета. Минус этой техники заключается в том, что все электронные устройства при взлете и посадке требуют отключить, а, как правило, рабочий процесс сейчас завязан на электронике.

Разговор с попутчиком тоже может помочь в борьбе со страхом. Лучше всего говорить на отвлеченные и приятные темы.

Почитать книгу – еще одно хорошее занятие. Проверено: если сюжет действительно увлекательный, взлет и посадка проходят практически незаметно. Если нет книги, сгодится и бортовой журнал – в них тоже бывают интересные и полезные статьи.

Наконец, очень хорошее средство борьбы с аэрофобией – бортовые мониторы, которые есть, к сожалению, далеко не на всех самолетах и не у всех авиакомпаний. Одно из самых увлекательных занятий с их помощью – наблюдать за полетом с камеры, установленной в хвосте самолета или возле переднего шасси. Загадочным образом постоянное наблюдение за полетом и обновляемая информация о том, на какой высоте находится самолет, создают ощущение абсолютной безопасности.

Найти альтернативу или обратиться к специалисту

Моя подруга настолько сильно боялась летать, что впервые отправилась в Париж на автобусе. Путешествие было совершенно некомфортным и очень долгим. После этого она взяла себя в руки и стала летать. Однако если полет вызывает панический ужас, и при этом нет необходимости пользоваться самолетами часто, возможно, стоит рассмотреть альтернативные варианты передвижения. Если же необходимость есть, а ужас и приступы паники сохраняются, можно обратиться за консультацией к психологу. Практически все страхи можно победить, если с ними грамотно работать.

Почему не нужно бояться летать

Важно помнить, что, как это ни банально звучит, по статистике самолеты – самый безопасный вид транспорта в мире. Пассажир самолета имеет один шанс из 45 млн попасть в авиакатастрофу с летальным исходом. То есть, если бы человек совершал полеты ежедневно, то вероятность смерти наступила через 123 тыс. лет. Вероятность погибнуть в ДТП при этом в десятки раз больше, а ведь почти каждый из нас ежедневно передвигается на автомобилях или автобусах, а значит, рискует гораздо больше.

Техническое состояние воздушных судов проверяется гораздо тщательней и чаще, чем у автомобилей, автобусов и поездов. Пилоты, которые управляют лайнерами, не меньше нас хотят благополучно приземлиться и вернуться домой к своей семье. А турбулентность, которую боятся многие пассажиры, в действительности при любой интенсивности не является фактором риска. Самолет держится в воздухе также уверенно, как и любой автомобиль на дороге. Важно и то, что возраст самолета никак не влияет на безопасность: главное, как за лайнером следят. В самолете абсолютно все системы дублируются. У пассажирского самолета, как минимум, два двигателя. Отказ сразу всех двигателей ничтожно мал, да и в этом случае самолет не упадет камнем вниз, а будет планировать к земле, что даст возможность пилотам совершить посадку в ближайшем аэропорту.

Когда авиакатастрофы все-таки происходят, то нужно помнить, что у каждой из них есть своя причина, при этом часто не одна, а стечение ряда обстоятельств. Каждый такой случай тщательно изучается, и предпринимаются меры для того, чтобы он больше не повторился.

10 советов, как избавиться от страха летать на самолетах | Культура и стиль жизни в Германии и Европе | DW

Боязнь полетов — психологическое расстройство, от которого в той или иной степени страдает, как считается, чуть ли не 30 процентов населения земного шара. Около 10 процентов людей ни разу не летали на самолете именно из-за сильного страха. В Немецкий центр по борьбе с аэрофобией (Deutsches Flugangst-Zentrum) в Дюссельдорфе обращаются разные люди. Самому молодому участнику тренинга было 10 лет, самому старому — 78.

Но, по мнению экспертов, чаще страдают от стресса и сильнее заинтересованы в избавлении от навязчивого состояния аэрофобии немцы в возрасте от 30 до 40 лет. Ведь таким приходится часто летать в командировки.

Некоторые авиакомпании с пониманием относятся к аэрофобии пассажиров. Lufthansa, например, не берет плату за возврат купленных билетов, если накануне полета у пассажира внезапно началась паника. Правда, это правило действует только при наличии справки от врача. Ну, а если к нему не хочется или неловко обращаться? Для тех, кто хочет сам избавиться от предполетного страха, эксперты центра по борьбе с аэрофобией подготовили 10 советов:

Старт без стресса

Сведите до минимума стресс перед полетом. Пройдите по возможности накануне онлайн-регистрацию, распечатав дома посадочные талоны, поезжайте до аэропорта на такси или экспрессе. Постарайтесь обойтись без багажа: с ручной кладью не придется приезжать заранее и стоять в длинных очередях. Выспитесь и отдохните перед рейсом.

Выбрать свое место

Самые комфортные места в салоне самолета находятся в передней его части и у крыльев. Там пассажиры меньше чувствуют тряску и развороты. На официальных сайтах авиакомпаний есть схемы компоновки самолетов, по ним можно узнать, где расположены наиболее удобные кресла. Например, если вы летите самолетом Airbus A320, лучше 8-15 ряды, в Boeing 737-800 — с 12-го по 18-й. И не садитесь в хвостовой части салона: вполне возможно, что там будет укачивать.

Удобно одеться

Туго затянутые галстуки и застегнутые воротнички не совместимы с долгими перелетами. То же самое касается узких браслетов, колец и часов. Подберите комфортную одежду и обувь, захватите надувную подушечку для шеи.

Довериться профессионалам

Не бойтесь сказать о своем страхе бортпроводникам. Если есть такая возможность, познакомьтесь с пилотом. При посадке в самолет скажите об этом стюардессам, возможно, они разрешат вам зайти в кабину хотя бы на несколько минут. По мнению психологов, за это время вы успеете получить представление о командире воздушного судна и удостовериться в его профессионализме.

Развлечься и отвлечься

Во время длительных перелетов вам предложат посмотреть фильмы или послушать музыку на борту. Но лучше позаботиться о развлечениях самостоятельно: составьте плейлист с любимыми композициями, возьмите интересную книгу или планшетник с играми. Идеальным вариантом специалисты считают аудиокниги.

Больше жидкости

Постарайтесь пить как можно больше негазированной воды или сока, так как в салоне очень сухой воздух. Бокал шампанского в честь начала долгожданного отпуска тоже не повредит. Только не воспринимайте алкоголь как средство для борьбы со страхом. С крепкими напитками не надо перебарщивать и в самолете.

Не засиживаться

Кто сказал, что в самолете обязательно все время надо сидеть? Пройдитесь по салону, поднимитесь на носочки, сделайте несколько наклонов в разные стороны. Такие упражнения помогут восстановить кровообращение. Если вы стесняетесь разминаться перед другими пассажирами, вращайте стопами и кистями, сидя в кресле, выпрямите спину и расправьте плечи.

Найти собеседника

Если паника все-таки начинает одолевать вас, постарайтесь начать разговор со стюардессой или с пассажиром, сидящим в соседнем кресле. Лучше напрямую сообщить о том, что у вас страх полетов и вам сложно его преодолеть. Возможно, новый знакомый (или знакомая) расскажут что-то интересное и отвлекут от пугающих фантазий.

Забыть о лекарствах

От сильнодействующих препаратов против стресса во время полета лучше отказаться. Эти лекарства могут подействовать на высоте иначе, чем на земле. Запомните: страх полетов — это не болезнь, которую нужно лечить медикаментами. Психологи советуют обратить внимание на гомеопатические средства, которые не вызывают привыкания и продаются без рецепта в любой аптеке.

Учить матчасть

Если все вышеперечисленные советы не помогают, то надо потом, уже на Земле, разобраться, как на самом деле летают самолеты. Можно посмотреть документальные фильмы или отправиться в специальный центр с авиатренажерами. После таких тренировок во время полета вас перестанут тревожить непонятные звуки на взлете. Вы узнаете, что тряска в зоне турбулентности и заход на второй круг при посадке — стандартные ситуации, которые не подвергают вашу жизнь опасности.

Счастливого полета!

Смотрите также:

• Будущее пассажирских самолетов

  Расширяя границы

  Новый широкофюзеляжный Airbus A330neo оснащен улучшенными двигателями, сокращающими расход топлива на 14% и выбросы в атмосферу на 10%. Инновационная система светодиодного освещения позволяет окрасить салон самолета в любой цвет: в палитру входит 16 миллионов оттенков. Судно рассчитано на 252 или 310 пассажиров в зависимости от компоновки. A330neo должен начать перевозки уже в 2017 году.

• Будущее пассажирских самолетов

  Кристальная чистота

  Как заявили создатели Fresh Lavatory, эта уборная способна навести чистоту самостоятельно: после того, как пассажир покидает ее, ультрафиолетовые лампы дезинфицируют кабину, а вода автоматически омывает раковину. Воздушный туалет оснащен сенсорами, что позволяет не прикасаться к крану и другим кнопкам. Никаких микробов!

• Будущее пассажирских самолетов

  Обед на высоте

  По правилам безопасности воздушных авиаперевозок в эконом-классе можно пользоваться только пластиковыми столовыми приборами. Дизайнеров это не останавливает: все равно все должно быть красиво.

• Будущее пассажирских самолетов

  Как в кино

  Теперь в самолет не обязательно брать с собой ноутбук или планшет: в скором времени разработчики обещают внедрение новых систем развлечения на борту. Диагональ сенсорного экрана в спинке впереди стоящего кресла будет достигать 26 дюймов, а фильмы или сериалы можно будет смотреть на этом встроенном телевизоре с собственной USB-флешки.

• Будущее пассажирских самолетов

  На связи

  Установка Gogo позволяет наслаждаться в полете высокоскоростным интернетом до 100 мегабит в секунду. Безлимитный Wi-Fi, стриминговое телевидение и музыка в недалеком будущем появятся во многих самолетах.

• Будущее пассажирских самолетов

  Мясо или рыба?

  Вернемся к обеду. Все бортовое питание готовят еще на Земле, потом его охлаждают и разогревают уже в самолете. Неудивительно, что после этого пища не всегда приходится по вкусу пассажирам. Чтобы клиенты авиакомпаний были довольны едой, каждый год появляются новые технологии — например, метод приготовления в герметичном пакете sous-vide и первые индукционные плиты для самолетов.

• Будущее пассажирских самолетов

  Сон в капсуле

  Первые лежаки для сна на борту были разработаны в 2014 году для первого класса аэробуса А380 авиакомпании Quatar Airways. Сейчас дизайн изменился: это не просто кровать, а настоящая капсула, которая закрывается со всех сторон.

• Будущее пассажирских самолетов

  Больше пространства

  Расстояние между сидениями — вечная проблема для дизайнеров и разработчиков. С одной стороны, нужно вместить как можно больше кресел, с другой — обеспечить комфорт всем пассажирам. В таком салоне вы будете сидеть удобно — и для вас самих, и для пассажира впереди.

  Автор: Ксения Сафронова

Как не паниковать в полете и справиться с аэрофобией — Советы

Сложно представить современную жизнь без самолетов – все мы летаем в отпуск и по работе. Этот способ передвижения здорово экономит время в пути. Однако есть люди, которые панически боятся летать. Корреспондент «РИАМО в Люберцах» выяснила, почему возникает аэрофобия, как с ней бороться и какие фразы не стоит говорить аэрофобам.

Что делать, если вы опоздали на самолет>>

Причины возникновения аэрофобии

©  Александр Кожохин

Аэрофобия – это страх полетов на летательных аппаратах, чаще всего самолетах. Слово имеет греческое происхождение – от слов «воздух» и «страх».

Для начала стоит понять, что страх – это нормальная реакция организма на стрессовую ситуацию, особенно опасную или потенциально опасную для здоровья и жизни. Страх эволюционно важен для выживания. Однако в основе любой фобии, в частности аэрофобии, лежит иррациональный неконтролируемый страх. Это навязчивое состояние сложно контролировать, поэтому оно реально мешает жить, особенно тем, кто по долгу службы должен часто летать на самолетах.

Иногда человек с детства боится летать, но бывает и так, что боязнь возникает внезапно. Причины возникновения аэрофобии могут быть разные. Например, впечатлительный человек однажды увидел репортаж об авиакатастрофе и начал бояться летать. Склонные контролировать буквально все тоже склонны бояться летать, ведь полет вне зоне нашего контроля.

Часто аэрофобия – это частный случай клаустрофобии, ведь самолет – это замкнутое и относительно небольшое пространство, которое нельзя покинуть по собственному желанию.

На попутках: как корреспондент «РИАМО в Люберцах» путешествует с BlaBlaCar>>

Кто подвержен аэрофобии

Аэрофобии подвержены люди всех возрастов и полов. Чаще всего поддаются панике женщины, так как они, как правило, более эмоциональны. Это же относится к детям – они могут просто испугаться полета. Мужчины привыкли доверять технике, но невозможность контролировать ситуацию наводит на них страх. Также этой фобии подвержены пожилые люди.

Статистика говорит, что чаще всего аэрофобия появляется в зрелом возрасте – после 25 лет. А всего ею страдает примерно 15 % населения – в той или иной степени.

Как проявляется аэрофобия

©  сайт Кинопоиск

Обычно аэрофобия – в отличие от обычной нормальной тревоги перед взлетом – начинает проявлять себя за несколько дней, а то и недель до полета. Человек становится нервным, раздражительным, агрессивным или, наоборот, подавленным, плаксивым, замыкается в себе.

Еще один характерный симптом – навязчивый поиск информации об авиакатастрофах.

Человек может раз за разом читать сведения о трагедиях и смотреть фотографии с мест крушений, буквально подпитывая свой страх.

Часто аэрофоб просто-напросто отказывается от конкретной поездки или авиаперелетов в целом. Если же он все-таки сел в самолет, то у него еще до взлета наблюдается учащенное дыхание, повышенное сердцебиение, потливость, мышечные спазмы, позывы в туалет, тошнота, головокружение, предобморочное состояние – одним словом, все классические симптомы панической атаки.

Кроме того, человек с аэрофобией может вести себя неадекватно, напиваться, чтобы снять напряжение, а также мешать другим пассажирам, бегать по салону, драться с персоналом – то есть представлять реальную угрозу. Вот почему важно бороться с аэрофобией правильными методами, а не алкоголем, как многие делают.

Парашютист из Люберец: «Страх остается, если человек здоров и адекватен»>>

Какие фразы нельзя говорить аэрофобам

©  сайт GIPHY

Человек, не страдающий аэрофобией, никогда не сможет понять, что чувствует аэрофоб. Именно поэтому здесь не действуют многие стандартные советы вроде «Просто расслабься», «Глубоко дыши», «Попей воды – станет легче».

Не помогают и фразы вроде «Все будет хорошо», «Турбулентность – это нормально», «Не переживай, самая опасная часть полета – это взлет». Они могут иметь противоположный эффект.

Бессмысленно и взывать к рассудительности, говоря: «Самолет – самый безопасный вид транспорта», «Шанс погибнуть в авиакатастрофе гораздо ниже, чем в ДТП». Помните, фобия – это иррациональный неконтролируемый страх, аэрофоб просто-напросто не услышит глас рассудка.

Естественно, нельзя подшучивать над человеком, подначивать его выпить большую дозу снотворного или напиться, так как это может привести к непредсказуемым и печальным последствиям.

Безопасность на воде: как вести себя на водоемах>>

Что делать в самолете

Прежде всего человеку нужно найти в себе силы признать, что он аэрофоб. Как ни странно, осознание и принятие проблемы наполовину решает ее. В этом поможет понимание того, что фобии – это страшно и неприятно, но нормально, а главное, есть способ их побороть.

Также нужно научиться вовремя распознавать приближающуюся паническую атаку. Тогда она не застанет врасплох, человек сможет правильно среагировать на нее и переждать без лишних нервных потерь. Некоторые люди способны научиться управлять своей паникой.

Как уже говорилось раньше, аэрофобы склонны выискивать страшные подробности об авиакатастрофах.

Если нет сил бороться с этим и неспокойный ум требует фактов, лучше поискать информацию об особенностях полетов и статистику – как известно, самолет действительно является самым безопасным видом транспорта.

Непосредственно в самолете аэрофобу первым делом нужно признать, что ему страшно, и похвалить себя за то, что он уже начал преодолевать этот страх. Стоит походить по салону, поговорить со стюардессами, предупредить их о своей фобии – персонал более внимательно отнесется к такому пассажиру.

В полете стоит принять удобное положение, надеть повязку для сна, включить спокойную музыку и представить себя в комфортной обстановке, вспомнить приятные моменты. Дыхание должно быть медленным, спокойным, вдох равен выдоху и длится 3-4 секунды. Концентрация на дыхании прекрасно расслабляет.

Наконец, есть специальные мобильные приложения для аэрофобов. Например, Skyguru работает в авиарежиме и подробно рассказывает, что происходит в полете. Пассажир получает полезную информацию, но главное – приложение «разговаривает» с пользователем, так что возникает ощущение защищенности, постоянной связи с помощником, пусть и виртуальным.

Опасный пассажирский транспорт в Люберцах: кто ответит за ДТП с маршрутками>>

Как избавиться от аэрофобии

У каждого человека есть все шансы победить фобию, однако для этого нужно провести большую работу над собой. Помочь все сделать грамотно может только специалист.

Людям с сильной аэрофобией стоит обратиться к психотерапевту. Он не только найдет истинную причину проблемы, но и научит пациента действенным методикам релаксации, а главное, натренирует его не ассоциировать полет с паникой. Эффективны когнитивно-поведенческая психотерапия и гипнотерапия. Существуют и специальные короткие курсы для желающих побороть страх полетов.

Нередко специалист назначает медикаментозные препараты, которые помогают бороться с аэрофобией. Это могут быть как транквилизаторы, так и антидепрессанты – в зависимости от конкретного случая. Назначить лекарства может только врач.

Интересно, что с появлением виртуальной реальности появился еще один способ справиться с аэрофобией. С помощью специального оборудования человек может совершить сотни виртуальных полетов и просто-напросто привыкнуть летать. Иногда помогают и компьютерные игры – симуляторы полетов. Однако проводить такую терапию нужно только под контролем специалиста.

Как справиться с аэрофобией и перестать бояться летать

В «Шереметьево» открыт специальный центр для борьбы с аэрофобией. Знаете ли вы, как с ней справиться без помощи экспертов?

1. Правильно выбирайте рейс.

К счастью, благодаря Skyscanner, вы можете выбрать наиболее удобное для вас время полёта. Поиграйте с датами и маршрутами и остановитесь на варианте, который лично для вас будет наименее стрессовым. Кому-то легче лететь ночью. Кто-то, наоборот, выбирает дневное время, чтобы не усугублять аэрофобию страхом темноты.

Если разница в цене небольшая, лучше возьмите билеты на прямой (беспересадочный) рейс. Как правило, сейчас авиакомпании предоставляют на своих сайтах информацию о типе используемого воздушного судна. Выбирайте перевозчика, использующего большие воздушные суда. Считается, что в них аэрофобам комфортнее.

2. Приезжайте в аэропорт пораньше и осмотритесь.

Посмотрите, сколько самолётов взлетает и садится, и насколько отлажены связанные с этим рутинные процессы. Представьте себя в одном из лайнеров, которые взмывают в воздух. Подумайте, как бы вы нервничали, если бы находились на его борту. Вообразите рёв двигателей и другие авиационные звуки – настолько реалистично, насколько позволит фантазия! А теперь вернитесь к своим реальным ощущениям: самолёт, улетающий далеко-далеко, всего лишь точка в небе. Это всего лишь один из сотен взлётов, которые происходят в аэропорту за день!

Пообещайте сами себе, что, находясь в самолёте, сможете абстрагироваться от того, что происходит, и думать о полёте так же, как будто вы находитесь в зале ожидания.

3. Выберите подходящее место.

В салоне эконом-класса обычно довольно тесно, а отсутствие свободного пространства особенно негативно сказывается на аэрофобах. Используйте все доступные возможности самостоятельной регистрации для того, чтобы занять удобные места в передних рядах, у аварийных выходов или, в крайнем случае, просто с краю. Сидя у прохода, вы будете чувствовать больше свободы, чем в кресле у иллюминатора.

4. В день вылета встаньте пораньше.

Большинство людей предпочитает сделать наоборот: хорошенько выспаться перед полётом, чтобы набраться сил. Однако, такая тактика может привести к тому, что вы вообще не заснёте на борту. Так что в ночь перед путешествием спите, насколько это возможно, меньше. Это позволит вам уснуть в воздухе, даже если вы очень напуганы предстоящим полётом, и тем самым сократить время переживаний.

5. Не бойтесь необычных шумов.

Все работающие механизмы издают звуки: иногда привычные, иногда нет. Вспомните свой автомобиль или стиральную машину. Разве они ломаются всякий раз, когда гудят как-то непривычно? Это нормально, примите это как данность и не впадайте в панику каждый раз, когда в самолёте что-то начинает скрежетать.

6. «Отключите» звук двигателя.

Конечно, бессмысленно просить пилота отключить двигатели, чтобы вы могли расслабиться и уснуть! Но нельзя позволять себе поддаваться страху и непрерывно вслушиваться в то, что происходит с турбинами. Многие аэрофобы страдают от этого: они не могут отключиться и всё время выискивают угрожающую жизни проблему в шуме двигателя. Чтобы избежать этого, приготовьте плеер с любимой музыкой и наушники, изолирующие окружающие звуки. Чтобы не искать проблемы с самолётом глазами, захватите шоры. «Ничего не вижу, ничего не слышу» — лучшая позиция для человека, страдающего страхом перед полётом.

7. Посмотрите на членов экипажа.

Посмотрите на этих милых, улыбающихся (надеемся!) людей: они летают не часто, а очень часто. Кто-нибудь из них демонстрирует какие-то признаки аэрофобии? Думаете, они какие-то другие? Нет! Они просто привыкли летать, и вы тоже привыкнете…

8. Приготовьтесь к турбулентности.

Все самолёты время от времени попадают в зону турбулентности: более или менее сильной. Современные самолёты прекрасно справляются с этой проблемой, так что не волнуйтесь по этому поводу. И не надо паниковать каждый раз, когда пилот сообщает о вхождении в зону турбулентности: чаще всего это уведомление делают формально, например, чтобы люди приготовились к изменению самолётом высоты. Кстати, если вы можете позволить себе гибкий выбор к маршруту путешествия, найдите вариант перелёта, где риск турбулентности ниже. Информацию об этом можно найти на сайте turbulenceforecast.com.

9. Не пейте спиртное!

Алкоголь – не друг, а враг в борьбе с аэрофобией. Страх перелёта никак не может служить оправданием злоупотребления спиртным на борту или перед посадкой на рейс. Помните, что на высоте спирт несколько иначе усваивается организмом, поэтому даже после обычной дозы алкоголя человек может стать неадекватным. К чему это приводит, хорошо известно по многочисленным роликам на YouTube. Оказавшись героем видео о самолётном дебоше, вы точно окончательно разлюбите летать. Да и вряд ли авиакомпании вам это позволят. Многие перевозчики сейчас создают чёрные списки авиадебоширов, которых потом надолго «отлучают» от возможности летать.

10. Приготовьте побольше развлечений, которые помогут скоротать время.

Известно, что за чтением хорошей книги время пролетает незаметно. Запаситесь книгами, журналами или видеоиграми – так, чтобы хватило надолго. Зарядите любимый гаджет и закачайте в него любимые фильмы. Увлекательное зрелище поможет забыть о том, что вы летите, и о связанных с этим страхах!

Бонусный совет: летайте чаще! Чем больше перелётов, тем меньше страх. Сделайте авиапутешествия рутинным делом, и аэрофобия покинет вас навсегда…

Как побороть страх перед полетами

• Катя Москвич
• BBC Future

5 декабря 2016

Автор фото, iStock

Многие из нас относятся к авиаперелетам как к неизбежному злу, но для некоторых они представляют просто сущее мучение. Как преодолеть страх перед полетом на самолете, выясняла корреспондент BBC Future.

Хотя авиакатастрофы и происходят довольно редко, их последствия широко освещаются в средствах массовой информации.

Раз за разом повторяющееся в новостях сюжеты с изображениями обломков самолетов и накрытых покрывалами тел жертв вселяют в некоторых из нас такой ужас, что сама мысль о перспективе подняться на борт становится невыносимой.

Взять хотя бы недавние трагедии с пассажирскими самолетами малайзийской авиакомпании Malaysia Airlines. Рейс Mh470 исчез где-то над Индийским океаном, а рейс Mh27 был сбит в небе над Украиной. Спустя два года оба случая до сих пор периодически упоминаются в прессе.

Эксперты, указывая на статистические выкладки, твердят: аэрофобия иррациональна — ведь вероятность погибнуть в автокатастрофе гораздо выше, чем в катастрофе авиационной.

Согласно данным Международной ассоциации воздушного транспорта (ИАТА), в 2015 году услугами коммерческих авиаперевозок воспользовалось свыше 3,5 млрд человек.

За этот период было зарегистрировано 68 авиационных происшествий, включая четыре катастрофы, которые унесли 136 жизней. Вместе с катастрофами Germanwings и «Когалымавиа» общее количество жертв составило 510 человек.

Автор фото, iStock

Авиационные происшествия, подобные трагедиям лайнеров Malaysia Airlines, лишь усиливают страх некоторых людей перед полетами

По данным Всемирной организации здравоохранения, в 2013 году в результате ДТП по всему миру погибло 1,25 млн человек.

В целом автотранспорт примерно в 100 раз опаснее самолетов. А две самые распространенные причины смертности — сердечно-сосудистые и онкологические заболевания.

И все же количество аэрофобов не уменьшается. Согласно опросу, проведенному в 2010 году авиаконцерном Boeing, в США, например, боятся летать 17% населения.

Кто-то опасается возможной авиакатастрофы, кто-то не может справиться с боязнью замкнутого пространства, из которого нет выхода, пока самолет не приземлится.

Аэрофобией страдают и знаменитости. Кинорежиссер Уэс Андерсон, снявший ленты «Отель «Гранд Будапешт»» и «Семейка Танненбаум», предпочитает ездить в Европу по морю.

Покойный рок-музыкант Дэвид Боуи сделал выбор в пользу кораблей и поездов после того, как его самолет, летевший с Кипра, попал в грозу в начале 1970-х.

Боуи возобновил пользование авиатранспортом в 1980-х, но снова прекратил летать после перенесенного сердечного приступа и рождения дочери Лекси.

А киноактриса Кэйт Уинслет, как утверждают, всегда летает с мужем в разных самолетах, чтобы в случае авиакатастрофы их дети не остались круглыми сиротами.

«К сожалению, у аэрофобии нет одной-единственной причины — существует множество потенциальных ее источников», — говорит Мэтью Прайс, профессор клинической психологии из американского Университета Вермонта, изучающий тревожные расстройства.

По его словам, некоторые боятся летать, потому что никогда раньше этого не делали или из-за прошлых неприятных впечатлений, связанных с авиаперелетами.

«Причиной могут служить прошлый опыт полетов, новостные сообщения об авиакатастрофах или боязнь замкнутого пространства», — говорит Прайс.

Всплеск аэрофобии был зафиксирован, например, после событий 11 сентября 2001 года, когда террористы в качестве орудия использовали угнанные пассажирские самолеты.

По словам психолога Герда Гигерензера из Института человеческого развития Общества Макса Планка, в течение года после тех трагических событий тысячи американцев предпочли пересесть на автомобили.

В результате количество авиапассажиров сократилось, а число жертв автокатастроф выросло на 1595 человек, поскольку люди недооценивали риски, связанные с вождением, и переоценивали вероятность гибели в авиапроисшествии.

Есть еще одна категория аэрофобов: у них боязнь полетов представляет собой лишь одно из проявлений других страхов.

Это может быть страх потери контроля над ситуацией, боязнь замкнутых пространств или даже боязнь возникновения фобии, говорит психолог Роберт Бор, который сам пилот и предоставляет услуги психологической консультации Королевским ВВС Великобритании.

Аэрофобию могут вызывать и факторы, не связанные напрямую с авиацией — например, стресс на работе, проблемный брак или болезнь ребенка, оставшегося дома.

Автор фото, iStock

Некоторые настолько боятся полетов, что предпочитают путешествовать по воде

Один из факторов, способных усилить тревожное состояние, связан как раз с мерами по обеспечению безопасности авиапассажиров. Это досмотры в аэропортах и предполетные демонстрации аварийно-спасательного оборудования.

Антитеррористические меры безопасности в аэропортах могут внушить некоторым из нас страх перед возможным террористическим актом, а инструктаж по безопасности перед взлетом способен напомнить о том, что катастрофы все-таки иногда происходят.

Поэтому люди, склонные к панике, зачастую стараются не обращать внимания на инструкции бортпроводников. Однако это ошибка.

«Предполетный инструктаж помогает пассажирам спланировать покидание самолета в случае аварийной ситуации, что повышает шансы на выживание, — объясняет Бор. — Если же его проигнорировать, больше вероятность того, что при возникновении опасности ваш мозг будет неспособен найти выход из положения».

Так, после недавней аварийной посадки самолета компании Emirates в дубайском аэропорту многие пассажиры при эвакуации начали хватать с полок свою ручную кладь. В результате риск для людей повысился.

«Во время инструктажа по безопасности бортпроводники подчеркивают, что в случае эвакуации необходимо оставить вещи и как можно быстрее покинуть салон, — говорит Бор. — Но люди перед лицом внезапной опасности порой ведут себя непредсказуемо».

По счастью, аэрофобия излечима, и методов лечения предостаточно. Кому-то помогает музыка в наушниках или потребление алкоголя. Другие принимают препараты от тревоги.

Прайс рекомендует дыхательные упражнения. Медленно и глубоко вдыхайте через рот и дышите животом — таким образом, чтобы живот увеличивался в объеме, а грудная клетка оставалась относительно неподвижной. Затем медленно выдыхайте через нос.

«Иногда при этом помогает повторение какой-нибудь успокаивающей мантры — например, «Спокойно, спокойно», — говорит он.

Возможно, еще эффективнее для тех, кто никогда раньше не летал или имеет негативный опыт полетов, будет больше узнать о том, как летают самолеты, говорит Бор.

Можно поискать ответы на разные профильные вопросы. Например, как тяжелые металлические предметы вообще способны подниматься в воздух; каким образом диспетчеры не дают авиалайнерам сближаться друг с другом на опасное расстояние; чем вызывается болтанка.

Еще одной категории аэрофобов может потребоваться помощь гипнотерапевта, психотерапевта или специалиста в области когнитивно-поведенческой терапии.

В этом случае цель заключается в том, чтобы осознать цикличность тревожного состояния, уметь распознавать его нарастание, понять, как из-за него порой возникает чувство паники, и самое главное — научиться с ним справляться.

Автор фото, iStock

Чтобы помочь побороть аэрофобию, можно использовать виртуальную реальность

Один из возможных методов лечения — самостоятельное изучение книг, описывающих стратегии работы со стрессовыми состояниями. Или же можно наведаться к специалисту.

«Вам необязательно понадобится провести сто лет на кушетке в компании Зигмунда Фрейда, — уверяет Бор. — Одного визита может оказаться вполне достаточно. Аэрофобия вполне излечима, но если ее игнорировать, сама она, как правило, не проходит».

Прайс и Бор сходятся в том, что наилучший способ преодоления аэрофобии — тренировки в контролируемых условиях. Как говорится, нужно посмотреть своим страхам в лицо.

Человек способен путем систематических упражнений под присмотром квалифицированного специалиста постепенно приучить себя к разным этапам полета.

Обычно такие тренировки проводятся на борту реального самолета. В полете пациента (за довольно большие деньги) сопровождает терапевт, который поддерживает с ним беседу, чтобы избавить от чувства страха.

Еще один вариант — использовать технологии виртуальной реальности. В этом случае можно пережить разные этапы полета, не выходя из медицинского кабинета.

В прошлом подобного эффекта достигали при помощи компьютерных симуляторов — на экраны мониторов выводилось изображение пассажирского салона самолета, а в качестве звукового сопровождения на динамики подавался гул авиационных двигателей.

Но теперь стало доступным новое изобретение — шлем виртуальной реальности.

Прайс проанализировал ряд научных исследований, изучавших эффективность виртуальной реальности в борьбе с аэрофобией, и пришел к выводу, что этот метод действительно работает.

«Например, благодаря виртуальной реальности пациент может пережить продолжительный взлет, — говорит Бор. — В настоящем самолете этап взлета занимает всего десятки секунд, а в виртуальном мире терапевт может его продлить».

Если вы испытываете особенно сильный стресс по дороге в аэропорт, в ожидании посадки на самолет или в ходе крейсерского полета, терапевт поможет вам привыкнуть к этим этапам в контролируемых условиях.

Можно также мгновенно изменить время суток, погодные условия, ваше посадочное место в салоне и даже настроение экипажа — в зависимости от того, что именно больше всего вас беспокоит в реальности.

Для мониторинга уровня тревожности к пальцам рук пациента можно подсоединить биометрические сенсоры. Именно это сделал терапевт Майкл Карти, специализирующийся на фобиях, когда журналист Люк Джонсон, публикующий свои материалы на вебсайте Wearable, решил на себе испытать лечение аэрофобии виртуальной реальностью.

Этот метод работает с подсознанием пациента; шлем виртуальной реальности — дополнительный инструмент, работающий в комплексе с другими терапевтическими методиками.

Автор фото, iStock

Некоторые аэрофобы пользуются компьютерными авиасимуляторами, чтобы понять принципы работы самолета

Джонсон пишет: «Если использовать шлем нерегулярно, с перерывами, то

эффект даже сильнее. Пациент не успевает привыкнуть к виртуальным ситуациям, что помогает с большей концентрацией отрабатывать действительно беспокоящие сценарии».

Впоследствии Джонсон с удивлением обнаружил, что может гораздо более эффективно контролировать аэрофобию в реальной жизни, чем до прохождения курса терапии.

«Медленное глубокое дыхание, дурацкая улыбка во все лицо и расправленные плечи помогли мне преодолеть страх — я чувствовал себя комфортно», — пишет он.

Барбара Ротбаум, психиатр из медицинской школы при Университете Эмори в американской Атланте, говорит, что метод виртуальной реальности работает ничуть не хуже терапии с использованием настоящего самолета: «В обоих случаях 93% всех пациентов справились с аэрофобией всего после восьми сеансов».

В ходе первых четырех сеансов пациента учат техникам управления тревогой, объясняет она. Например, тому, как распознавать и устранять вредные и иррациональные мысли, такие как «Мы точно разобьемся».

На сеансах с пятого по восьмой используется технология виртуальной реальности, чтобы помочь пациентам пережить ситуацию полета в контролируемой обстановке и снизить уровень тревоги.

«По всей видимости, методика одинаково действенна при использовании настоящего самолета и виртуальной среды, — отмечает Ротбаум. — Но преимущество технологии виртуальной реальности состоит в ее практичности — она дешевле и проще».

«Кроме того, в течение 45-минутного сеанса можно взлетать и садиться сколько угодно, не покидая при этом кабинета врача».

Впрочем, некоторые люди пытаются бороться с аэрофобией, не прибегая к помощи терапевта.

Американский бизнесмен Клэй Пресли в 2009 году был среди пассажиров на борту самолета, совершившего аварийное приводнение на Гудзоне. По счастью, обошлось без жертв, но после того случая у Пресли развилась аэрофобия.

Как он преодолел это состояние? Сам стал пилотом.

Этот рецепт, разумеется, подходит не всем, но, возможно, кто-то из аэрофобов им и воспользуется.

красота мира в каждом кадре

Что такое аэрофобия

Аэрофобия – это вообще не про самолёты, они служат лишь триггером для запуска паники. Страх иррационален, и логики в боязни летать не больше, чем в страхе перед высотой, темнотой, клоунами или мышами. Если вам кажется, что бояться самолётов нормально, потому что летать опасно, – вы только что обнаружили в себе аэрофобию.

Почему она возникает

Вместе с тем при аэрофобии – особенно на начальных этапах – человек не признаёт проблемы в себе и старается найти логичное оправдание для своей паники, связывая её с «высокими рисками» или «плохим положением дел в авиации». Защищая свой страх, сознание на каждый аргумент находит контраргумент, выдавая норму за случай, а случай – за норму. Вот почему аэрофобов не успокаивают никакие разумные доводы.

Как это лечат

В России такие программы предлагает центр «Летаем без страха», основанный действующим пилотом и авиапсихологом Алексеем Гервашем. Здесь можно пройти онлайновый или офлайновый курс, групповую или индивидуальную терапию. В лёгких случаях достаточно просмотреть видеокурс, чтобы навсегда избавиться от страха перед полётами.

А в чём тогда проблема?

Способы, которые не работают

Как снять приступ паники

Чтобы из него выйти, нужно запустить процесс в обратную сторону. Закрыть глаза, откинуться на спинку кресла, сделать спокойный и неглубокий вдох, а затем медленно выдохнуть через нос, повторяя про себя по слогам: «Рас-слаб-ля-ем-ся». И действительно расслабиться, обмякнуть, отпустив напряжение из ног и рук, живота и шейного отдела. А новый вдох немного задержать и снова постараться вдохнуть спокойно и неглубоко. Упражнение надо повторять до тех пор, пока сердцебиение не успокоится. Аэрофобию это не вылечит, но успокоиться поможет.

Как помочь человеку с аэрофобией

Около 30% населения в той или иной степени боятся летать. Около 20% испытывают на борту серьёзный психологический дискомфорт. 10% доходят до состояния паники, истерики и ужаса. 6% в итоге вообще отказываются от полётов.

Что будет, если…

…откажут двигатели Самолёт в воздухе держат не двигатели, они лишь создают ускорение, а летит машина благодаря разнице давлений над крылом и под крылом: примерно та же сила поднимает вашу руку вверх, если вы попробуете выставить её в окно движущегося автомобиля. Если все двигатели откажут, самолёт не упадет вниз камнем, а лишь начнёт медленно снижаться, скользя по воздушной подушке. Ведь под брюхом вовсе не пустота, а газ, имеющий определённую плотность, – чем больше скорость и ниже температура за бортом, тем выше эта плотность. Благодаря аэродинамическим качествам самолёт может планировать, потихоньку соскальзывая по воздушной горке более 40 минут – обычно этого времени вполне достаточно, чтобы найти какой-нибудь аэропорт и спокойно приземлиться.

…не выпустится шасси Самолёт сядет либо на вспаханную грунтовую полосу, либо на бетон, залитый специальной пеной, проскользит какое-то время на брюхе и остановится.

…в самолёт попадёт молния Это случается постоянно и не приводит ни к каким происшествиям. При проектировании самолёта учтена возможность попадания молнии, разряд проходит по алюминиевой обшивке и разряжается в воздух, не нанося никаких повреждений.

…отвалится крыло Это невозможно. То, что крыло вибрирует при турбулентности и посадке, – совершенно нормально. Гибкость как раз и даёт гарантию того, что крыло точно не отвалится – как гибкое дерево не сломается в бурю. Крыло, как и все прочие детали конструкции самолёта, спроектировано с таким расчётом, чтобы во время испытаний выдерживать нагрузки во много раз более сильные, чем во время реального полёта.  

…пилот уснёт Большую часть полёта самолётом управляют не люди, а автопилот. Кроме того, пилотов всегда двое. Они даже едят разную еду – чтобы исключить возможность одновременного отравления.  

…испортится погода Туман, ветер, град, проливной дождь нелётной погодой не считаются. Современные аэропорты оснащены системой автоматического контроля посадки, благодаря которым самолёт может садиться хоть вслепую, а пилоты постоянно проходят специальные тренировки по полётам в неблагоприятных условиях. Если погода слишком плохая, самолёт просто не вылетит или приземлится в другом аэропорту.

Портал «Мой семейный центр»Боюсь летать: как справиться с аэрофобией

Одной из самых распространенных фобий считается аэрофобия. Но воздушный транспорт настолько плотно вошел в нашу жизнь и стал одним из самых удобных способов перемещения, что многие вопреки своим страхам пользуются им. По причине распространения коронавирусной инфекции мы рекомендуем сократить число перелетов и по возможности оставаться дома, но если все-таки полет неизбежен, подготовьтесь морально. Как это сделать, рассказывает психолог семейного центра «Кутузовский» Азатэ Жапова.Что такое аэрофобия и почему мы боимся летать

Этому страху подвержены все, но чаще всего он проявляется у женщин ввиду их эмоциональности. От обычной предполетной тревоги аэрофобию отличает тот факт, что панические проявления человек демонстрирует за несколько дней или неделю до полета. Это выражается в подавленности, раздражительности, плаксивости и агрессивности. Очень часто человек ищет подкрепление своего страха путем поиска информации об авиакатастрофах.Выделяют два состояния аэрофобии.В первом состоянии страх контролируемый, рациональный, объяснимый, и он не мешает в выполнении повседневных задач. Второе состояние возникает у человека из-за более глубоких устойчивых переживаний. В этом случае может меняться общее физиологическое состояние: потеют ладони, учащается сердцебиение, сковывается дыхание. Происходит соматическая реакция, которая парализует волю и мешает выполнить необходимое дело.

«Это показывает, что у человека накопилось большое количество эмоционального и мышечного напряжения, корни которого скрываются в глубоком внутриличностном конфликте. То есть причина данного страха спрятана глубоко в подсознании и может не иметь прямого отношения к полетам на самолетах», — отмечает психолог.

Причина из детства

В семейный центр «Кутузовский» обратилась 36-летняя москвичка Ксения, она страдала аэрофобией. Из беседы стало понятно, что неприятные ощущения у женщины возникают перед полетом: волнение, слабость, спутанность сознания, рассеянность. Во время консультации удалось выяснить, что в ближайшем окружении не было гибели близких людей в авиакатастрофах. При этом Ксения сильно опасалась, что у ее дочери может проявиться подобный синдром. Женщина рассказала психологу, что в младшем возрасте она перенесла личную травму — смерь отца, с которым они часто летали на самолетах. Специалист отметил, что именно это событие и запустило неприятный механизм. После длительной работы со специалистом Ксении удалось победить фобию.Как бороться со страхом

Для начала обратитесь к медицинским специалистам и психологу. Если пока такой возможности нет, есть несколько простых способов справиться с подступающим страхом:

1. Отдайте предпочтение комфортной, не давящей одежде.
2. Следите за дыханием: в момент, когда паника накатывает, начинайте глубоко дышать, концентрируясь на процессе дыхания.
3. Создайте позитивную атмосферу: включите музыку в наушниках, прочтите книгу, посмотрите легкую комедию.
4. Думайте о приятных делах, которые вас ждут по прибытии, тем самым вы перенаправляете свое внимание и интерес, стабилизируя самочувствие для благополучного и комфортного приземления.
5. Фильтруйте информацию: исключите лишние обсуждения, не читайте негативные новости перед отлетом.
6. Откажитесь от кофе и алкоголя перед полетом — эти напитки провоцируют беспокойство. Вместо этого пейте больше воды.
7. Не стесняйтесь общаться с попутчиком. Разговоры на отстраненные темы помогут отвлечься от навязчивых мыслей.
8. Выбирайте комфортное место возле прохода, чтобы избежать возможности посмотреть в иллюминатор. К слову, если занимать место ближе к носу самолета, то турбулентность ощущается меньше.
9. Приезжайте в аэропорт заранее, чтобы не усугублять ситуацию тревогой о возможном опоздании.

Если же ваша проблема не отступает и вам кажется, что ситуация накаляется и ухудшается, обращайтесь в столичные семейные центры. На интерактивной карте вы можете легко отыскать ближайшее учреждение и обратиться за помощью к профессионалам.

Источник

8 шагов к преодолению страха перед полетами

Боитесь летать? Следуйте этим 8 шагам из семинара доктора Мартина Н. Сейфа «Свобода летать сейчас», чтобы помочь победить свои страхи.

1. Зафиксируйте триггеры, которые вас возбуждают.
Выясните, что вас пугает, и выясните, как запускается ваша тревожная реакция. Ваша цель — определить ваши конкретные триггеры, чтобы вы могли управлять своим страхом при низком уровне тревожности. Если вы узнаете, что вас отталкивает, вам будет легче его выключить.

2. Займитесь самолетом со знанием дела.
Беспокойство возникает из-за незнания и подпитывается «а что, если?» катастрофические мысли. Но как только вы станете осведомленным, ваше «а что, если?» мысли ограничены фактами. Ознакомьтесь с фактами. Они не избавят вас от беспокойства, но помогут справиться с ним.

3. Предвидьте свое беспокойство.
Тревога предвкушения — это то, что мы испытываем в ожидании страха. Часто это самое сильное беспокойство, которое вы испытаете во время полета, но оно не может точно предсказать, как вы будете себя чувствовать в полете.Часто это намного больше, чем то, что вы испытываете на самом деле.

4. Отделить страх от опасности.
Часто бывает трудно отделить тревогу от опасности, потому что ваше тело одинаково реагирует на обе. Обязательно обозначьте свой страх как тревогу. Скажите себе, что тревога заставляет вас чувствовать себя более пугающими, и напоминайте себе, что чувство тревоги не означает, что вы в опасности. Вы в безопасности, даже когда чувствуете сильное беспокойство.

5.Признайте, что здравый смысл не имеет смысла.
Часть A: Беспокойство обманывает здравый смысл.
Беспокойство заставит вас думать, что вы в опасности, когда вы в полной безопасности. В таких случаях ваша интуиция всегда говорит вам избегать, но если вы будете следовать этим чувствам, вы всегда будете усиливать свое беспокойство.

Часть B: Вы можете перехитрить тревогу.
Как правило, делайте противоположное тому, что вам говорят тревожные чувства. Боритесь с тем, что вам говорит тревога, но примите дискомфорт, который она приносит.

6. Убирайте неровности в полете.
Чтобы справиться с беспокойством при возникновении турбулентности, узнайте о самолетах и ​​о том, как они предназначены для борьбы с турбулентностью. Сосредоточьтесь на том, чтобы справиться со своим беспокойством, а не на том, когда турбулентность закончится или насколько серьезной она может стать. Напомните себе, что вы в безопасности.

7. Обучите других летчиков тому, как помочь вам.
Другим пассажирам необходимо знать, что вас пугает, а также то, что больше всего помогает вам справиться с беспокойством во время полета.Ваша задача — четко обозначить свои триггеры и конкретно спросить, что вы считаете наиболее полезным.

8. Оцените каждый полет.
Воздействие — активный ингредиент в преодолении вашей фобии. Каждый рейс дает вам возможность упростить следующий. Ваша цель — переобучить свой мозг, чтобы он стал менее чувствительным к триггерам, которые вас заводят.

Преодоление страха перед полетами

Аэрофобия — это тип специфической фобии, которая связана со страхом полета или авиаперелета.Хотя статистика показывает, что путешествие по воздуху на самом деле безопаснее, чем путешествие другими способами, включая автомобиль и поезд, полет по-прежнему остается распространенным источником страха.

Исследования показывают, что от 2,5% до 40% людей испытывают беспокойство, связанное с полетом каждый год. Оценки на нижнем уровне, вероятно, представляют собой случаи, когда заболевание диагностируется специалистом в области психического здоровья, а на более высоком уровне — скорее всего результат. самооценки симптомов страха при полете.

Таким образом, хотя многие люди в некоторой степени боятся летать, только гораздо меньшая их часть действительно соответствует критериям диагноза фобии.Независимо от того, превратился ли ваш страх перед полетом в фобию, он может серьезно повлиять на качество вашей жизни.

Симптомы

Люди, страдающие аэрофобией, испытывают стойкое и сильное беспокойство, когда думают о полете или когда путешествуют по воздуху. Симптомы аэрофобии, также известной как авиофобия, аналогичны симптомам других специфических фобий. Физические симптомы страха перед полетом могут включать:

• Озноб
• Ощущение удушья
• Облачное мышление
• Дезориентация
• Покрасневшая кожа
• Расстройство желудочно-кишечного тракта
• Учащение пульса
• Раздражительность
• Тошнота
• тряска
• Одышка
• Потливость

В некоторых случаях люди могут даже испытать полномасштабную паническую атаку.Паническая атака — это эпизод сильного страха, который может сопровождаться такими симптомами, как учащенное сердцебиение, чувство оторванности от реальности и страх смерти.

Некоторые люди, которые боятся летать, чувствуют себя достаточно комфортно в аэропорту, но начинают испытывать симптомы непосредственно перед посадкой в ​​самолет. У других возникают трудности, которые начинаются сразу же по прибытии в аэропорт.

Тревога ожидания, при которой вы начинаете испытывать страх перед полетом задолго до запланированного рейса, является чрезвычайно распространенным явлением.

Связанные условия

Страх перед полетом может быть вызван или усилен, если у вас есть некоторые другие фобии и тревожные расстройства. Некоторые из них включают:

• Клаустрофобия: Люди с клаустрофобией часто боятся летать из-за тесноты и отсутствия личного пространства.
• Боязнь высоты: Общий страх высоты (акрофобия) также может привести к боязни полета.
• Социальная или бактериофобия: Люди с социальным тревожным расстройством или страхом перед микробами часто испытывают страх перед полетами, потому что им придется проводить длительные периоды времени с незнакомцами.

Во многих случаях устранение этих основных состояний может помочь облегчить симптомы аэрофобии. Лечение этих связанных страхов часто такое же, как и лечение других типов фобий.

Некоторые физические расстройства могут способствовать возникновению страха перед полетом, в том числе:

• Закупорка носовых пазух или среднего уха, которая может вызвать боль или головокружение во время полета.
• Простуда, хронические проблемы с носовыми пазухами или такие состояния, как головокружение или заболевания уха, могут вызвать реальный страх перед физическим дискомфортом.
• Сердечно-сосудистые заболевания или другие состояния, повышающие риск образования тромбов, что может вызвать опасения по поводу развития тромбоза глубоких вен во время полета.

Поговорите со своим врачом о любых физических условиях перед полетом, чтобы разработать план действий по минимизации риска и дискомфорта.

Причины

Точные причины страха перед полетом неизвестны, но может иметь значение ряд различных факторов. Один обзор показал, что страх сильно варьируется от одного человека к другому и на него влияет комплекс физиологических, психологических и социальных факторов, которые уникальны для каждого человека.

Некоторые из этих факторов могут включать:

• Травматический перелет или авиакатастрофа: Даже просмотра обширных новостных репортажей о авиакатастрофах может быть достаточно, чтобы вызвать страх перед полетом. Например, после терактов 11 сентября многие люди испытали хотя бы минимальный страх перед полетом.
• Окружающая среда: Если ваши родители тоже боялись летать, возможно, вы усвоили их тревогу. Это особенно частая причина аэрофобии у детей, но затрагивает и многих взрослых.Вы можете подхватить страх полета от другого родственника или друга, но, похоже, родители имеют наибольшее влияние на фобии.
• Другие связанные обстоятельства: Ваша аэрофобия также может быть вызвана совершенно другим конфликтом. Например, страх перед полетом, который развивается вскоре после продвижения по службе, требующего путешествия, может быть вызван опасениями по поводу самой работы или ее влияния на вашу повседневную жизнь. Точно так же у детей, которым приходится часто летать, чтобы навестить разведенных родителей, иногда развивается аэрофобия как механизм преодоления травмы развода.

Исследования также показывают, что триггеры, такие как плохая погода, взлет и турбулентность, как правило, являются наиболее тревожными аспектами полета. Задержки в пути, часто возникающие при полетах в популярное время, могут усугубить страх перед полетом.

Лечение

К счастью, страх перед полетом поддается лечению, даже если не известно его первопричину. Некоторые распространенные методы лечения включают:

Психотерапия

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) обычно является лечением первой линии при фобиях, включая страх перед полетом.КПТ — это подход, который фокусируется на изменении негативных мыслей, которые способствуют пугающему поведению. Многие специфические методы лечения фобий основаны на КПТ, но иногда используются и другие варианты лечения. Некоторые из наиболее часто используемых подходов включают:

• Воздействие: Эксперты сходятся во мнении, что лучший способ преодолеть страх перед полетом — это контролируемое воздействие, будь то с помощью виртуальной реальности, моделирования полета или реального полета.
• Систематическая десенсибилизация : Это включает в себя постепенно прогрессирующее воздействие объекта страха или ситуации, которая часто используется для лечения фобий, таких как страх полета.
• Индивидуальная терапия: Индивидуальная когнитивно-поведенческая терапия, гипнотерапия и техника виртуальной реальности также могут уменьшить ваш страх перед полетом. Одно исследование показало, что программа воздействия через Интернет была эффективной в лечении фобии полета.

Групповые занятия

Если у вас нет других физических или психологических расстройств, вы можете быть хорошим кандидатом из-за боязни летного курса. Эти занятия обычно длятся два или три дня, часто в выходные, и иногда их предлагают авиакомпании.Во время занятий вы можете встретиться с пилотами, поговорить о безопасности авиалиний и даже сесть на настоящий самолет. Иногда простое знакомство с процессом и окружающей средой может помочь вам почувствовать себя более комфортно.

Лекарство

Иногда могут быть прописаны лекарства для облегчения определенных симптомов, связанных со страхом полета, таких как тошнота или беспокойство. Например, ваш врач может порекомендовать вам перед полетом принять лекарство, предназначенное для уменьшения укачивания.Они также могут прописать успокаивающие лекарства, такие как ксанакс (алпразолам) или валиум (диазепам).

Хотя лекарства могут быть полезными, обычно они являются краткосрочным решением. Их можно использовать в сочетании с психотерапией.

Копинг

Помимо лечения фобии, вы также можете сделать что-то самостоятельно, чтобы справиться со страхом перед полетом.

• Узнайте о процессе полета .Знание того, как работают самолеты, почему возникает турбулентность, и что означают различные звуки и удары, может помочь сделать полет менее пугающим.
• Выявление иррациональных мыслей . Негативное и катастрофическое мышление может способствовать вашему страху перед полетом. Узнайте, как распознать эти негативные мысли, когда они возникают, а затем потренируйтесь заменять их более реалистичными и полезными.
• Научитесь распознавать триггеры . Когда вы думаете о полете или когда во время полета испытываете беспокойство, обращайте внимание на мысли или ситуации, которые предшествовали вашему страху.Если вы начнете замечать, что определенные аспекты полета имеют тенденцию вызывать чувство тревоги, вы сможете лучше спланировать, как поступать в таких ситуациях, когда они возникают.
• Практикуйте техники релаксации . Может быть полезно составить «набор инструментов для релаксации» или набор стратегий релаксации, которые вы сможете использовать, когда начнете испытывать чувство страха. Используйте такие техники, как глубокое дыхание, визуализация и постепенное расслабление мышц, с вещами, которые вызывают у вас беспокойство.Со временем эти методы могут помочь уменьшить ваш страх перед полетом.

Слово Verywell

Если вы боитесь летать, лучше всего записаться на прием к квалифицированному специалисту в области психического здоровья. Они могут диагностировать фобию, определить, есть ли у вас сопутствующие расстройства, и разработать индивидуальный план лечения.

Страх перед полетом может серьезно повлиять на качество вашей жизни. Однако при правильном лечении вы можете научиться управлять и даже преодолевать эту распространенную фобию.

Преодоление страха перед полетом (аэрофобия): симптомы и лечение

Многие люди испытывают нервозность или беспокойство во время полета. Переполненное пространство, турбулентность и ощущение взлета и посадки, безусловно, могут быть неприятными. Но некоторые люди во время полета испытывают крайнее чувство страха или паники и вообще избегают полета. Если им необходимо сесть в самолет, они могут испытать приступы паники или другие сильные симптомы тревоги.Этот страх известен как аэрофобия, и от него страдают примерно 20 миллионов американцев. ¹

Причины аэрофобии

Нет конкретной причины аэрофобии, поскольку страх обычно возникает из-за сочетания факторов. Боязнь высоты может передаваться по наследству, или боязнь полета может быть смоделирована для детей их родителями. Свою роль также может сыграть повышенное внимание СМИ, которые показывают авиакатастрофы или другие происшествия. ² Чаще всего люди боятся летать, потому что чувствуют, что не могут контролировать ситуацию и свою безопасность.Чем дольше человек избегает полетов, тем сильнее может усиливаться этот страх. Иногда этот страх также связан с другими фобиями, такими как страх рвоты (эметофобия), боязнь высоты (акрофобия) или боязнь замкнутых пространств (клаустрофобия). Иногда работа с этими специфическими фобиями может помочь избавиться от аэрофобии.

Физические симптомы аэрофобии

• учащение пульса
• холодные руки
• дрожит
• тошнота
• одышка
• ощущение удушья

Эти признаки могут появиться, когда человек думает о полете, собирается сесть в самолет или во время полета. ³

Варианты лечения

Аэрофобия обычно лечится с помощью терапии, лекарств или их комбинации. Лекарства от тревожности могут помочь справиться с симптомами до и во время полета. Экспозиционная терапия обычно используется для лечения аэрофобии, позволяя человеку постепенно адаптироваться к идеям и ощущениям от полета. Когнитивно-поведенческая терапия также может помочь человеку проверить реальность иррациональных стереотипов мышления о полете. ⁴ Аэрофобия поддается лечению, поэтому не стесняйтесь обращаться к специалисту по психическому здоровью, который может вам помочь. Многие профессионалы специализируются на определенных фобиях или других проблемах, связанных с тревогой, и, поскольку аэрофобия настолько распространена, многие терапевты, вероятно, уже работали с людьми над этой проблемой раньше.

Действия пользователя

Будьте честны — Первый шаг в лечении аэрофобии — признать наличие страха. Поскольку многие люди занимаются полетами, люди часто могут стесняться говорить о своей аэрофобии.Помните, что фобии затрагивают многих людей, поэтому вы не одиноки. Вы можете быть удивлены, сколько ваших друзей и коллег могут бороться с одними и теми же страхами, и вы можете найти людей, которые преодолели эту фобию и могут стать для вас ободрением.

Получите образование — Знания — сила, когда дело доходит до преодоления страха перед полетом, потому что вы не можете бросить вызов иррациональным мыслям без фактов. ⁵ Например, если вы боитесь турбулентности, изучение науки и безопасности турбулентности может помочь вам почувствовать себя спокойнее.Посмотрите онлайн-видео о том, насколько безопасным может быть полет, или прочтите статью или книгу, объясняющую науку о полете. Изучение правил безопасности и обучение пилотов также могут познакомить вас с фактами, которые бросают вызов иррациональным страхам.

Установите цели путешествия — Легко откладывать работу над такими страхами, как аэрофобия. Но если в вашей жизни возникают неудобства или ухудшаются из-за того, что вы не умеете летать, то важно ставить перед собой цели. Подумайте о месте или человеке, которого вы хотите посетить, и установите в календаре дату, когда вы хотите их посетить.Затем, если вы решите работать с профессионалом, который поможет вам преодолеть страх или управлять им, у вас будет установленная дата. Кроме того, подумайте о чтении книг о путешествиях или статей о местах, которые вы хотели бы посетить, чтобы у вас ассоциировались положительные эмоции с полетом. Составьте список мест, которые вы хотели бы посетить, или людей, которых вы хотели бы увидеть, когда сможете летать.

Обратитесь за помощью — Нет причин, по которым вам нужно бороться с аэрофобией самостоятельно. Многие профессионалы успешно помогли людям научиться справляться со своим беспокойством и научиться путешествовать, и существуют программы, специально предназначенные для борьбы со страхом перед полетом.Когда вы чувствуете себя менее изолированным в своем стремлении к полету, у вас больше шансов достичь своих целей и найти в себе мужество добиться прогресса и взять на себя ответственность.

Аэрофобия — это не повод смущаться, но надо быть честным. Подумайте, кого вы можете нанять, чтобы помочь вам справиться с беспокойством по поводу полета и жить той жизнью, которую вы хотите.

Если вы считаете, что вы или кто-то, кто вам дорог, страдаете аэрофобией, тревогой или любым другим психическим заболеванием, PsyCom настоятельно рекомендует вам обратиться за помощью к специалисту в области психического здоровья, чтобы получить правильный диагноз и поддержку.Мы составили список ресурсов (некоторые даже предлагают бесплатную или недорогую поддержку), где вы можете найти дополнительную помощь по адресу https://www.psycom.net/get-help-mental-health

Источники статей

1. http://abcnews.go.com/Travel/fear-flying-good-things/story?id=20471481
2. https://www.goodtherapy.org/blog/psychpedia/aerophobia
3. http://web.a.ebscohost.com/abstract?direct=true&profile=ehost&scope=site&authtype=crawler&jrnl=20754124&AN=97579274&h=XxAQOx%2fKJPTNHOoLxdTaFukBzml791WWY2HKdRbYkMJJzWm8X3aZi1xYotg5OmvS6EXU7DwZ67jO14dpzC2pLQ%3d%3d&crl=c&resultNs=AdminWebAuth&resultLocal=ErrCrlNotAuth&crlhashurl=login.aspx% 3fdirect% 3dtrue% 26profile% 3dehost% 26scope% 3dsite% 26authtype% 3dcrawler% 26jrnl% 3d20754124% 26AN% 3d97579274
4. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26504391
5. https://adaa.org/understanding-anxiety/specific-phobias/treatment/8-Steps-to-Overcoming-Your-Fear-of-Flying

Последнее обновление: 12 сентября 2019 г.

Что такое Flight Phobia? Что вызывает это? Как преодолеть фобию полета?

Аэрофобия используется для людей, которые боятся летать.Для некоторых даже мысли о полете — это стрессовая ситуация, а фобия полета в сочетании с паническими атаками может привести к опасным ситуациям. Психиатры могут помочь справиться со страхами, связанными с полетом, а люди, которые боятся летать, могут со временем преодолеть эти страхи самостоятельно. Есть также люди с фобиями полета, которые не пользуются воздушным транспортом. Когда дело доходит до боязни полетов, очень сложно путешествовать по многим местам. По этой причине специалисты работают над различными методами лечения фобии полета.

Боязнь полета называется авиофобией или аэрофобией. Страх оказаться в самолете может быть наследием детства или возникать во взрослом возрасте в результате различных триггерных факторов. Согласно исследованиям, авиаперелеты — наименее вероятный вид транспорта с риском смерти. Следовательно, это психологическое расстройство, вызывающее страх перед полетом, можно преодолеть, получив дополнительную информацию о фобии самолетов, которая относится к числу ненужных страхов.

Авиофобия — это идея страха, которая на определенном уровне насилия направлена ​​против полета или даже мысли. Когда в голове возникает мысль о полете, возникает состояние тревоги, которое человек может объяснить множеством причин. По мере увеличения уровня насилия тревога может превратиться в паническую атаку, заставляющую человека вести себя неосознанно.

Боязнь полета — это страх, который может возникнуть в результате единственной травмы, а также множества внешних факторов.Человек не рожден бояться летать. Позже этот страх стал частью вашей личности. Это состояние можно вылечить с помощью психиатров.

Если фобия полета находится в тяжелой степени, человеку трудно преодолеть этот страх в одиночку, но всегда есть вопросы, которые можно задать себе.

• Почему я боюсь летать?
• Когда я впервые начал бояться летать?

Если ваш страх перед полетом находится на таком уровне, который не позволяет вам путешествовать, рекомендуется проконсультироваться со специалистом.Кроме того, если полет создает у вас небольшое напряжение, вы всегда можете получить поддержку от персонала самолета. Весь летный персонал обучен оказывать помощь в таких ситуациях.

Людей, которые боятся летать на самолете, могут лечить психиатры, являющиеся экспертами в этой области, с помощью таких методов, как гипноз. Степень фобии полета может быть очень высокой, поэтому диагностика и лечение в таких случаях имеют жизненно важное значение.Часто рекомендуется, чтобы люди, которые несут этот страх, не путешествовали на самолете, прежде чем преодолеть свои страхи. Если вы хотите преодолеть этот страх, который снижает уровень вашей жизни, вам могут помочь многие психиатры, специализирующиеся в этой области.

Страх перед полетами: 10 главных советов, которые помогут вам преодолеть аэрофобию

Вам нужно было поехать, поэтому вы забронировали рейс. Вы выполнили все процедуры и дважды проверили свой багаж. Вроде все хорошо, кроме одного.Дело в том, что вы не можете вынести мысли о том, чтобы сесть в самолет.

Ваши ладони начинают потеть, ваше сердце начинает биться чаще, ваше дыхание учащается, и ваш разум начинает биться со всевозможными опасными мыслями. Для некоторых людей полет может быть просто ужасным.

Боязнь полета, также известная как Аэрофобия , затрагивает четверть всего населения мира. Когда вы сядете в самолет, вы обнаружите, что беспокоитесь не только вы. Есть и другие пассажиры, которые крепко держатся за свои места с широко открытыми глазами.

Хорошо то, что многие проверенные техники могут помочь успокоить гоночный ум.

Технологии развиваются, и с каждым днем ​​полеты становятся все безопаснее. Так что беспокоиться особо не о чем. Это только вопрос выбора правильных подходов и мышления, которые сделают ваш полет намного проще.

Итак, без лишних слов, давайте перейдем к списку из 10 главных советов, которые помогут вам преодолеть страх перед полетом.

1. Помните о своих страхах

Ваше беспокойство может стать действительно творческим, когда вы летите.Ваш разум постоянно представляет вам мысли обо всех вещах, которые могут пойти не так. Сверхактивный ум может преувеличивать проблему и представлять ее больше, чем она есть на самом деле.

Итак, очень важно осознавать свои мысли, чтобы понимать и контролировать их, когда ситуация начинает выходить из-под контроля. И здесь приходит внимательность.

Суть внимательности в том, чтобы осознавать свои пугающие и иррациональные мысли, чтобы они не преодолели вас. Когда вы осознаете, куда направляется ваш разум, у вас есть сила остановить эти мысли, прежде чем они поглотят вас.

Вы также можете попробовать получить приложение для осознанности, которое поможет вам с управляемыми медитациями, пока вы ждете в аэропорту или даже в самолете. Это помогает снизить стресс и лучше понять вещи.

2. Доверьтесь своим пилотам и технологиям

Знаете ли вы, что путешествие на самолете — безусловно, самый безопасный вид путешествия? Да, вы правильно прочитали. Ваши шансы попасть в аварию во время полета — 1 из 11 миллионов!

Пилоты, управляющие самолетом, являются опытными профессионалами и имеют надлежащее образование во всем, что им нужно знать.Авиационные школы непреклонны, и пилоты должны доказать свою стойкость с помощью различных стрессовых тренировок, прежде чем они попадут в настоящий самолет с людьми.

Самолеты сконструированы таким образом, чтобы выдерживать турбулентность даже в самых экстремальных случаях. Двигатели самолетов спроектированы с надежностью 99,999%, даже при крайне маловероятных шансах отказа двигателя ваш самолет может легко приземлиться без каких-либо проблем.

Доверьтесь летному экипажу и технике. Они могут справиться даже с самыми тяжелыми случаями, поэтому вы в надежных руках.

3. Понять турбулентность

Турбулентность — часто самая сложная часть полета. Это может встряхнуть вас как физически, так и морально. Небольшая дрожь может вызвать беспокойство у людей, которые даже не боятся летать, и это совершенно нормально.

Предвидение своего беспокойства перед посадкой в ​​самолет сделает ваш опыт менее напряженным.

Турбулентность обычно недолговечна. Некоторые из них могут возникнуть естественным образом во время взлета, полета или приземления. Даже если он продлен, это не значит, что что-то не так.Если вы пристегнуты ремнями безопасности, вы почти всегда в полной безопасности.

4. Добраться до аэропорта рано

Последнее, о чем вам нужно беспокоиться, — это опоздание в аэропорт или опоздание на рейс. Если вы опоздаете, вы запаникуете и у вас могут возникнуть дополнительные проблемы с безопасностью. Дополнительный стресс усложнит управление страхом перед полетом, и все может пойти по нисходящей спирали.

Если вы доберетесь до аэропорта раньше, вам не придется ни о чем паниковать.Пока вы в аэропорту, прогуляйтесь или просто расслабьтесь. Это уменьшит беспокойство и поможет расслабиться.

5. Подготовьтесь надлежащим образом дома

Вам не нужно ехать в аэропорт и обнаруживать, что вы забыли что-то упаковать или что вам нужно купить то, чего нет в аэропорту.

Также рекомендуется не употреблять алкоголь или напитки с кофеином перед посадкой в ​​самолет. Их употребление может вызвать у вас еще больший стресс. Энергетические напитки также могут повышать уровень адреналина, так что это тоже не лучшая идея.Кроме того, перед отъездом в аэропорт перекусите.

Соберите все и упакуйте у себя дома и проверьте дважды, чтобы вам не пришлось беспокоиться ни о чем дополнительном по прибытии в аэропорт.

6. Найдите подходящее сиденье

Выбор подходящего места может иметь большое значение. Посмотрите, какое место вам больше подходит. Если вы боитесь смотреть в окно, то лучшим вариантом будет сесть где-нибудь посередине.

Некоторых может успокоить сидение у окна, и это полностью зависит от человека к человеку.Кроме того, постарайтесь занять место рядом с кабиной, потому что турбулентность обычно возникает в задней части самолета.

Бортпроводники понимают опасения людей, поэтому не стесняйтесь обращаться к ним, если вам нужно сменить место. Некоторые пассажиры могут уже захотеть поменяться местами, поэтому они с радостью поменяются с вами местами.

7. Отвлекитесь

Незанятый ум будет подпитывать ваше беспокойство. В самолете всегда лучше отвлечься.Если ваш ум отвлечен, у него не будет времени обдумывать иррациональные страхи.

Итак, возьмите с собой книгу или загрузите фильм на свой телефон, чтобы посмотреть его в полете. Начните разговор с сидящим рядом пассажиром или попробуйте что-нибудь, что отвлекает вас от пугающих мыслей.

8. Используйте беруши и маски для глаз

Постарайтесь снять стресс в самолете. Если вы не можете не смотреть по сторонам и бояться все больше и больше, наденьте маску на глаза и слушайте любимую музыку.

Слушайте музыку или закройте уши берушами, чтобы избежать громких шумов в самолете и расслабиться. Беруши и маски для глаз также помогут вам не проснуться во время сна.

9. Примите участие в семинаре «Страх перед полетом»

хорошо осведомлена об аэрофобии, поэтому многие авиакомпании проводят семинары для людей, которые боятся летать. На этих семинарах есть профессиональные инструкторы, которые помогут вам с различными техниками, которые вы можете использовать, чтобы в значительной степени уменьшить свой страх.

Вы также можете пойти к своему терапевту и обсудить свои страхи. Такие обсуждения существенно помогут вам рационализировать свои переживания и лучше понять. Эти занятия оказываются действительно полезными, так как люди с даже самой тяжелой формой аэрофобии сообщают, что полностью утратили свои страхи после прохождения этих курсов.

10. Будьте в восторге от места, куда вы направляетесь

Подумайте обо всех вкусных блюдах, которые вы будете есть, о местах, которые вы посетите, или о людях, которых вы встретите, когда доберетесь до места назначения.Волнение — еще один отличный способ развлечься и отвлечься.

Когда вы думаете обо всех хороших вещах, которые вот-вот должны произойти, вы не только почувствуете себя счастливее, но и станете менее напряженным. Также посмотрите на людей, сидящих рядом с вами. Они уверены в себе и наслаждаются своим временем, так почему бы и вам?

На вынос

Как говорится: «Тебе нечего бояться, кроме самого страха»

Аэрофобия может быть тревожным состоянием для многих людей, но на вашем месте оказались тысячи.И почти все со временем это преодолевают. Заранее предвидя свое беспокойство, вы сможете лучше справиться с триггерами.

По прошествии некоторого времени и понимания вы обнаружите, что конкретных доказательств, о которых вам стоит беспокоиться, нет. С развитием техники самолеты день ото дня становятся все безопаснее, что значительно снижает любые шансы на возможные отказы. Следование этим методам, приведенным выше, поможет вам преодолеть свои страхи, чтобы у вас было меньше стрессов и больше комфорта во время полета.

Небесная тревога: как преодолеть страх полета

Вы боитесь летать? В таком случае ваш страх и / или беспокойство могут стать причиной того, что вы упустите захватывающие возможности для путешествий. Прежде всего, поймите, что во время полета нередко испытывают страх или чувство тревоги; Фактически, примерно каждый третий американец либо боится летать, либо вообще боится летать.

Однако, когда страх перед полетом становится достаточно сильным, чтобы помешать вам путешествовать, возможно, пришло время обратиться за помощью в преодолении вашего страха.Возможно, страх перед полетом мешает вам использовать возможности карьерного роста, связанные с путешествиями, а может быть, он мешает вам увидеть разные части мира.

Хорошая новость в том, что вам не нужно вечно бороться со своим страхом перед полетом. Существует множество доступных ресурсов, которые помогут вам преодолеть беспокойство и с уверенностью сесть в самолет. Имея лучшее понимание того, что вызывает страх перед полетом и что на самом деле делает самолеты одним из самых безопасных видов путешествий, вы можете начать предпринимать шаги, чтобы преодолеть свой страх и начать путешествовать по миру.

Понимание аэрофобии

Аэрофобия (также известная как авиофобия) относится к боязни полета. В большинстве случаев аэрофобия проявляется в отказе или невозможности летать на самолете. Однако это может относиться к страху перед полетом на любом типе самолета (например, вертолете).

Распространенные причины аэрофобии

Есть много потенциальных причин, по которым человек может страдать аэрофобией. Для многих аэрофобия возникает из-за кажущейся потери контроля при посадке в самолет.Когда вы садитесь в самолет, вы по своей сути доверяете пилотам и летному экипажу, а также механике самого самолета, чтобы безопасно добраться до места назначения. Понятно, что это может доставить вам дискомфорт. Эта «потеря контроля» — та же самая причина, по которой многие люди боятся аттракционов, таких как американские горки.

Еще одна возможная причина аэрофобии — боязнь замкнутого пространства. Самолеты спроектированы таким образом, чтобы вмещать как можно больше пассажиров, что часто означает, что сиденья упакованы очень близко друг к другу, и у них мало места для движения или растягивания.Проходы и туалеты в аэропортах также имеют тенденцию быть маленькими и тесными. Если вы относитесь к тому типу людей, которым уже неудобно находиться в тесном контакте с незнакомыми людьми или в относительно ограниченном пространстве, то пребывание в самолете может вызвать стремительное беспокойство.

Для многих людей, страдающих аэрофобией, сочетание потери контроля и ощущения «запертости» приводит к сильной тревоге или страху. Этот страх может помешать им вообще летать или сделать их склонными к паническим атакам или другим эпизодам серьезного беспокойства во время полета (или даже до посадки у выхода из аэропорта).

Симптомы аэрофобии

Вы страдаете аэрофобией? Важно понимать, что есть разница между ощущением небольшой нервозности перед / во время полета и явной аэрофобией. Помните, что до одной трети американцев испытывают некоторый страх перед полетами, но меньшая часть (около 15%) боится летать вообще.

У вас может быть аэрофобия, если в аэропорту или в самолете у вас проявляются какие-либо из следующих симптомов:

• Вы становитесь очень раздражительным
• У вас наблюдается потоотделение или учащается пульс
• вы испытываете навязчивые мысли о смерти
• Вы не можете ясно мыслить
• у вас кружится голова или вы теряете ориентацию

И, конечно, если ваш страх перед полетом настолько выражен, что вы не можете даже забронировать рейс, велика вероятность, что вы страдаете аэрофобией.

Преодоление страха перед полетами

Есть много причин, по которым вы можете захотеть преодолеть свой страх перед полетами. Может быть, вы хотите исследовать новую карьеру или новую работу, требующую регулярных поездок. Возможно, вы всегда мечтали отправиться в путешествие за границу и увидеть мир. Или, может быть, ваш близкий друг устраивает свадьбу по назначению и будет подавлен, если вы не сможете приехать.

Независимо от того, что вы думаете о том, чтобы избавиться от страха перед полетом, вам доступно множество ресурсов (как бесплатных, так и платных).

Узнайте о том, как работают самолеты

Поскольку многие люди, которые боятся летать, беспокоятся о механических проблемах, возникающих во время полета, один из лучших способов успокоить нервы — это узнать больше о том, как работают самолеты. Хотя может показаться совершенно неестественным, чтобы объект, такой большой и тяжелый, как самолет, оставался в воздухе, правда в том, что они предназначены именно для этого. Гравитация, подъемная сила, тяга и сопротивление — все работают на вас во время полета, чтобы самолет удерживался в небе.

По мере того, как вы ближе познакомитесь с основами работы самолетов, вам также может быть интересно узнать, что самолеты предназначены для безопасного полета и приземления даже в случае отказа двигателя. И хотя крайне маловероятно, что на самолете выйдет из строя более одного двигателя, вы также должны знать, что самолеты предназначены для безопасного полета и посадки без какой-либо мощности двигателя.

Турбулентность — еще один аспект полета, доставляющий неудобства многим людям. Однако турбулентность не только безопасна во время полета, но и во многих случаях неизбежна.Фактически, турбулентность — это просто то, что происходит, когда самолет пролетает через область изменения давления в небе. В большинстве случаев это происходит, когда самолет переходит из зоны низкого давления в зону высокого давления; при этом самолет в полете наезжает на «кочку». Это не большая проблема, чем наезд на небольшую кочку во время вождения в автомобиле, и у пилотов самолетов даже есть технологии, которые помогут им уклоняться от мест с очень высокой турбулентностью.

Даже если ваш самолет попадает в более сильную турбулентность (что время от времени случается), вы можете быть спокойны, зная, что самолеты были спроектированы так, чтобы справляться с чрезвычайно сильной и интенсивной турбулентностью (больше, чем вы когда-либо могли бы реально встретить в полете). ).Обратите внимание: вам не нужно беспокоиться о повреждении вашего багажа или ручной клади во время турбулентности, поскольку они надежно хранятся в отсеках салона и в отсеках для хранения вещей под самолетом.

Факты о безопасности авиакомпаний

Помимо простого изучения того, как работают самолеты, вы также можете постепенно преодолеть свой страх перед полетом, исследуя фактов о безопасности авиакомпаний. Начать с того, что авиакатастрофы случаются крайне редко, и даже в том маловероятном случае, когда вы попали в аварию, ваши шансы на выживание высоки.

Существует множество обнадеживающих статистических данных о полетах на самолетах, так что проверьте их сами. Инфографика, опубликованная на веб-сайте FlyConfidently.com, особенно полезна и сравнивает ваши шансы умереть в авиакатастрофе с другими возможными опасностями, такими как падение с лестницы или просто переход улицы.

Следует помнить об одном факте, возможно, прежде всего: у вас в 100 раз меньше шансов погибнуть в авиакатастрофе, чем в автокатастрофе.

Зарегистрируйтесь в программе SOAR Fear of Flying Program

Если простых фактов и статистики недостаточно, чтобы подавить ваш страх, задумывались ли вы о записи в класс? Вы не поверите, но существует онлайн-курс, специально разработанный, чтобы помочь людям преодолеть страх перед полетом. Программа SOAR Fear of Flying Program существует с 1982 года и помогла многим людям избавиться от страха перед полетом и стать более уверенными в себе путешественниками.

Курс проводится и разрабатывается пилотом и лицензированным терапевтом, и его можно пройти, не выходя из дома.Сам класс разделен на четыре сегмента, в которые входят:

• Психология страха полета
• Как контролировать тревогу
• Как работает полет
• Советы по использованию в аэропорту

В дополнение к курсу у вас также есть возможность приобрести консультацию с разработчиком, капитаном Томом. Как лицензированный терапевт и пилот , он может предоставить вам индивидуальные рекомендации, которые помогут вам преодолеть страх перед полетом.

Рассмотрите возможность посещения консультанта или терапевта

Если вы предпочитаете встретиться с кем-нибудь лично, чтобы помочь вам преодолеть страх перед полетом, вы также можете записаться на прием к психологу или терапевту.Здесь вы можете обсудить свой страх перед полетом в безопасной и конфиденциальной обстановке; Ваш терапевт или консультант также может дать вам советы и упражнения, которые вы сможете выполнить, чтобы избавиться от страхов и тревог.

Если вы считаете, что вам могут понадобиться лекарства, чтобы контролировать тревожность, вы также можете записаться на прием к психиатру. Эти специалисты также являются обученными врачами, поэтому они могут прописать лекарства, которые могут помочь с вашими симптомами. Например, психиатр может прописать вам успокаивающее лекарство, которое вы можете принимать до или во время полета, чтобы контролировать симптомы по мере их возникновения.Имейте в виду, что традиционный терапевт или консультант не является врачом и, следовательно, не сможет назначать лекарства.

Следующие шаги: время бронировать рейс

Как только вы почувствуете себя достаточно уверенно, чтобы забронировать рейс, вы можете предпринять несколько дополнительных шагов, чтобы избавиться от страхов и тревог в дни, предшествующие рейсам и , после того, как вы сядете в самолет.

Выберите место для прохода

Если хотя бы часть вашего страха перед полетом возникает из-за того, что вы находитесь в тесном контакте с другими людьми, то, возможно, вам лучше выбрать место у прохода, а не посередине или у окна во время полета.Имейте в виду, что не все авиакомпании позволяют вам выбирать место заранее — но многие делают это во время регистрации зарегистрированного багажа. Если такая возможность вам доступна, воспользуйтесь ею. В противном случае вы можете попросить другого пассажира поменяться с вами местами в день вашего полета.

Дайте себе много времени

Любое беспокойство или беспокойство по поводу полета может усугубиться стрессом в других сферах вашей жизни, поэтому так важно уделять себе достаточно времени, чтобы добраться до аэропорта и сесть на самолет.Если вы уже переживаете из-за того, что опаздываете или застряли в пробке по дороге в аэропорт, есть большая вероятность, что эти негативные чувства сохранятся, когда вы сядете в самолет.

Отвлечь внимание

Если вы беспокоитесь о том, что почувствуете, когда окажетесь в самолете, запланируйте что-нибудь, чтобы занять себя во время полета. Нередко люди чувствуют себя совершенно спокойными и собранными в аэропорту только для того, чтобы испытать страх и тревогу, заняв свое место в самолете.

Некоторые примеры отвлекающих факторов во время полета: чтение книги, игра на телефоне или даже прослушивание музыки в наушниках с шумоподавлением.

Выполните дыхательные упражнения

Дыхательные упражнения также могут помочь вам расслабиться, если вы чувствуете стресс или тревогу во время полета. Существует множество отличных дыхательных упражнений, но одно из самых простых — это медленно вдыхать через нос в течение трех секунд, а затем медленно выдыхать через рот в течение того же времени.Повторяя это дыхательное упражнение в течение нескольких минут, вы можете обнаружить, что ваш пульс замедлился, и вы сможете очистить свой разум от любых навязчивых или тревожных мыслей.

Примите снотворное

Если вы встречались с психиатром, он или она могли дать вам таблетку от тревожности, которую можно принять до или во время полета по мере необходимости. Если вы чувствуете беспокойство, нет ничего плохого в том, чтобы полагаться на это лекарство, которое поможет вам в путешествиях. Только не употребляйте алкоголь или кофеин, так как они могут иметь негативные последствия в сочетании с лекарствами.

Другой вариант — принять снотворное или снотворное (например, мелатонин) до или во время полета. Вам не нужен рецепт, чтобы принимать снотворное, и это поможет вам заснуть, чтобы вы могли проспать большую часть полета. Только учтите, что снотворное следует принимать по инструкции. Например, большинство из них не порекомендует вам принимать таблетку, если у вас нет нескольких часов на сон; Если вы собираетесь лететь всего на два часа, вы можете пропустить снотворное, потому что после приземления вы можете почувствовать себя слишком сонным, чтобы функционировать.

Готовы к полету?

Страх перед полетом — это обычное дело, но существует множество способов избавиться от этого страха и стать уверенным в себе путешественником. Как только вы это сделаете, вы обнаружите, что открыли двери для новых путешествий и возможностей. Мы надеемся, что эти советы будут вам полезны, когда вы встанете на путь полета без стресса!

7 простых приемов, которые помогут избавиться от страха перед полетом

Более 25 миллионов американцев страдают от той или иной формы страха перед полетом, что делает страх перед полетом — или аэрофобию — вторым по величине страхом в Соединенных Штатах после публичных выступлений, по данным Национального института Душевное здоровье.Этот вопрос становится все более важным, поскольку полет стал более распространенным средством передвижения.

Американская ассоциация тревожности и депрессии утверждает, что тревога, связанная с полетом, обычно включает в себя несколько отдельных страхов: люди могут бояться находиться в замкнутом пространстве или бояться того, что в воздухе произойдет что-то плохое.

«Этот страх часто возникает из-за того, что вы чувствуете себя неконтролируемым», — говорит Гленн Скотт, LCSW, директор программы частичной госпитализации для молодежи в Центре поведенческой медицины Университета Лома Линда.»Симптомы могут быть физическими, например одышка, боль в животе, стеснение в груди, головные боли; или симптомы могут быть психологическими, например потеря аппетита, нерегулярный режим сна, вспышка гнева, низкая толерантность к стрессу, изоляция или уход от обычных социальных взаимодействия. »

Скотт предлагает 7-шаговое руководство, которое поможет тревожным путешественникам справиться со страхом полета:

Выяснение того, что вызывает страх, важно для преодоления страха перед полетом.Один летчик может бояться турбулентности и паниковать во время взлета, в то время как другой может быть одержим чистотой и больше беспокоиться о распространении микробов в ограниченном пространстве. «Общим знаменателем для большинства тревожных пассажиров является страх, что они будут переполнены тревогой или испытают паническую атаку во время полета, и у них не будет возможности добраться до безопасного места», — говорит Скотт. «Это помогает распознать вашу фобию и узнать, какие триггеры могут вызвать ее всплеск».

Турбулентность — типичная, неизбежная часть большинства полетов — она ​​возникает, когда самолет сталкивается с определенными погодными условиями, такими как воздушные потоки или облака. Несмотря на это, идея тряски в воздухе может нервировать. Знание того, как будут выглядеть воздушные потоки во время вашего конкретного полета, может помочь вам почувствовать себя подготовленным. В Интернете есть ресурсы и даже приложения для вашего телефона, которые могут сообщить вам, ожидаются ли в вашем рейсе воздушные карманы или грозы, которые могут вызвать турбулентность.«Чем больше вы знаете о турбулентности и того, чего ожидать, тем меньше вы будете беспокоиться», — говорит Скотт.

Большинство авиакомпаний предоставляют развлечения, такие как телевидение, музыкальные каналы и журналы, чтобы отвлечь вас во время полета. Это поможет вам чувствовать себя более комфортно в неудобном месте. Скотт говорит, что если люди ассоциируют эти удобства с безопасностью дома, они могут обеспечить знакомое чувство комфорта в самолете. Один из лучших способов отвлечься во время полета — это развлечение, в которое вы уже погружены и получаете удовольствие.Если вас не отвлекают, попробуйте поспать. Спросите своего врача о естественных средствах для сна, таких как мелатонин, которые помогут вам уснуть во время полета.

Скотт говорит, что если вы путешествуете с друзьями или членами семьи, поговорите с ними о том, что вас беспокоит, чтобы они помогли уменьшить беспокойство. Только не позволяйте разговору превратиться в спор о том, кто испытал наихудший полет, иначе вы рискуете чрезмерно усилить свой страх.Иногда достаточно просто знать, что есть другие, на случай, если ваше беспокойство выйдет на поверхность.

Постарайтесь максимально расслабиться в дни, предшествующие поездке. Будь то занятия йогой, глубокое дыхание или медитация, стоит научиться успокаиваться. «Все, что вы можете сделать для здоровья, чтобы способствовать расслаблению, — например, глубокое дыхание, прослушивание успокаивающей музыки — помогает», — говорит Скотт. «Это особенно полезно, если вы нервничаете перед поездкой.”

Глубокое дыхание важно во время полета, когда вы испытываете беспокойство. Глубокое дыхание снимает стресс и беспокойство из-за своего воздействия на нервную систему. Это также может помочь предотвратить гипервентиляцию. «Если кто-то очень обеспокоен, ему трудно замедлить дыхание», — говорит Скотт. «Заставьте себя выдыхать столько, сколько сможете, а затем сделайте длинный, глубокий вдох». Напряженная поза также может усилить беспокойство.Сохранение расслабленной позы может помочь расслабить все тело.

Знание того, что вы готовы ко всему, может успокоить. Попробуйте получить доступ и просмотреть видео о безопасности полетов у себя дома, чтобы узнать о процедурах, прежде чем сесть в самолет. Поднявшись на борт, медленно и внимательно прочтите карточку безопасности авиакомпании в кармане сиденья перед вами. «Один из инструментов, который может помочь, когда вы чувствуете беспокойство по поводу ситуации, — это спросить себя, какой может быть наиболее реалистичный наихудший сценарий и как вы могли бы отреагировать», — говорит Скотт.

Система добровольной сертификации психологов психотерапевтов России

Система добровольной сертификации «Система сертификации профессионального соответствия в сфере оказания психологических услуг и психотерапии» создана с целью подтверждения профессионализма специалистов и юридических лиц, работающих в сфере оказания психологических услуг на территории Российской Федерации.

Система проводит независимую квалификационную оценку соответствия образования, квалификации и опыта работы специалистов, а также юридических лиц заявленным ими психологическим услугам и направлениям деятельности.

Вы можете получить сертификат соответствия по любому направлению психологической практики (психологической услуге) с указанием Вашей специальности и c присвоением квалификации:

• Специалист
• Эксперт
• Супервизор
• Супервизор российского уровня

Для физических и юридических лиц сертификат выдается по любому направлению психологической практики, включая любые услуги в сфере психологического консультирования, психотерапии, проведения психологических тренингов, а также услуги обучения с выдачей сертификатов.

Могут быть также сертифицированы юридические лица:

• психологические центры,
• психотерапевтические центры,
• медицинские центры с услугами психологов и/или психотерапевтов,
• консультативно-психологические центры,
• тренинговые центры,
• центры психологии и развития,
• центры обучения психологии,
• консалтинговые центры
• и другие организации, оказывающие услуги в сфере психологического консультирования, медицинской и немедицинской психотерапии, включая проведение тренингов, а также обучение психологии в форме обучающих консультаций, курсов, мастер-классов, семинаров, лекций с выдачей сертификата БЕЗ прохождения итоговой аттестации.

«Система сертификации профессионального соответствия в сфере оказания психологических услуг и психотерапии» зарегистрирована в Едином Реестре зарегистрированных систем добровольной сертификации Федерального агентства по техническому регулированию и метрологии (РОССТАНДАРТ).

Сертификация устанавливает соблюдение и ведение деятельности в сфере оказания психологических услуг и психотерапии в соответствии с Федеральным законом «Об образовании в Российской Федерации» от 29.12.2012 № 273-ФЗ, Федеральным законом «О лицензировании отдельных видов деятельности» от 04.05.2011 № 99-ФЗ, Постановлением Правительства РФ от 16.04.2012 N 291 «О лицензировании медицинской деятельности (за исключением указанной деятельности, осуществляемой медицинскими организациями и другими организациями, входящими в частную систему здравоохранения, на территории инновационного центра «Сколково»)» (вместе с «Положением о лицензировании медицинской деятельности (за исключением указанной деятельности, осуществляемой медицинскими организациями и другими организациями, входящими в частную систему здравоохранения, на территории инновационного центра «Сколково»)»), Законом города Москвы № 43 от 07.10.2009 года «О психологической помощи населению в городе Москве».

Документы СДС «Система сертификации профессионального соответствия в сфере оказания психологических услуг и психотерапии» разработаны в соответствии с Федеральным законом «О техническом регулировании» от 27. 12.2002 № 184-ФЗ, Федеральным законом «О стандартизации в Российской Федерации» от 29.06.2015 № 162-ФЗ, Федеральным законом «Об аккредитации в национальной системе аккредитации» от 28.12.2013 № 412-ФЗ, Федеральным законом «О внесении изменений в отдельные законодательные акты Российской Федерации» от 23.06.2014 № 160-ФЗ и Положением о регистрации системы добровольной сертификации (утвержденным Постановлением Правительства РФ от 23.01.2004 № 32).

Сертификация является добровольной.

Сертификация в Системе проводится с целью:

• обеспечения потребителю гарантий, что сертифицированные услуги, специалисты и организации соответствуют требованиям, установленным законодательством Российской Федерации, города Москвы и другими нормативными документам
• обеспечения потребителя достоверной информацией об образовании, квалификации и опыте работы специалистов
• обеспечения доступности и качества психологической помощи для потребителя
• повышения уровня квалификации специалистов в сфере оказания психологических услуг
• формирования многоуровневой системы оказания психологической помощи населению
• содействия потребителям в выборе добросовестного исполнителя услуг
• защиты прав потребителей психологических услуг от недобросовестных исполнителей
• повышения качества психологических услуг
• создания цивилизованного рынка психологических услуг
• последовательного повышения уровня психологического благополучия и здоровья населения, качества жизни потребителя психологических услуг
• укрепления доверия потребителей к профессиональным психологическим услугам как к результативному инструменту решения проблем и изменения своей жизни к лучшему
• организации и осуществления контроля за соблюдением стандарта оказания психологической помощи потребителю психологических услуг

Основными принципами оказания психологических услуг являются:

• профессионализм
• доступность
• добровольность
• адресность
• конфиденциальность
• комплексность
• системность

К сожалению, на рынке существуют не только профессиональные и квалифицированные специалисты, но и недобросовестные люди, именующие себя психологами и/или психотерапевтами, которые не имеют права оказывать психологические услуги, так как уровень их образования или опыта не соответствует заявленным ими услугам либо заявленному ими уровню. Иногда организации, работающие в сфере оказания психологических услуг, тоже не имеют соответствующих разрешений либо соответствующих заявленным услугам специалистов. И наша главная задача – оградить потребителя от таких «специалистов» и организаций.

«Система сертификации профессионального соответствия в сфере оказания психологических услуг и психотерапии» разработана ООО Центр сертификации профессиональных психологов и психотерапевтов.

Орган по сертификации Системы: ООО Центр сертификации профессиональных психологов и психотерапевтов. Адрес места нахождения: г. Москва, ул. Волхонка, д. 6, стр. 5. Тел. +7 499 707 37 57

Все материалы и другие документы Системы, в том числе опубликованные на сайте, не могут быть полностью или частично воспроизведены, тиражированы или распространены в любом виде без письменного разрешения ООО Центр сертификации профессиональных психологов и психотерапевтов.

Европейский психологический сертификат EuroPsy

Что такое EuroPsy?

EuroPsy – это европейский стандарт профессиональной квалификации, принятый Европейской федерацией психологических ассоциаций (EFPA, www. efpa.eu). EuroPsy присуждается психологам, уровень образования и профессиональная квалификация которых соответствует стандартам Европейской федерации психологических ассоциаций.

EuroPsy сертификат был разработан в рамках генеральной директивы Европейского союза 89/48/EC «Взаимное признание диплома о высшем образовании». В 2001 году Европейской федерацией психологических ассоциаций был принят документ «EuroPsyT, модель образования и подготовки психологов в Европе», послуживший основой для разработки сертификата EuroPsy. В 2005 году по согласованию с Европейской комиссией и Европейской федерации психологических ассоциаций была принята «Структура европейского диплома», представляющая собой набор европейских стандартов по психологии, которые служат основой для оценки академического образования и профессиональной подготовки психологов в странах Евросоюза, а также в странах, входящих в Европейскую федерацию психологических ассоциаций. Решение о начале сертификации EuroPsy было принято в 2009 году на Генеральной Ассамблее Европейской федерации психологических ассоциаций в г. Осло.

Почему EuroPsy?

Сертификат гарантирует уровень образования и профессиональные компетенции психолога. Сертификат EuroPsy позволяет психологу осуществлять свою профессиональную деятельность на территории Евросоюза.

Виды сертификатов EuroPsy

Существует базовый сертификат EuroPsy, а также специализированные сертификаты EuroPsy, которые требуют дополнительной профессиональной подготовки.

В настоящее время специализированные сертификаты EuroPsy существуют для направлений «Психолог — психотерапевт» и «Психология труда и организационная психология». Получение специализированного сертификата EuroPsy возможно только после получения базового сертификата EuroPsy. В настоящее время Российское психологическое общество обладает правом присуждения базового сертификата EuroPsy.

Что требуется для получения сертификата EuroPsy?

Для получения сертификата EuroPsy требуется соответствие требованиям Европейской федерации психологических ассоциаций к уровню образования и квалификации: не менее 5 лет высшего профессионального образования по направлению подготовки «Психология» (моноподготовка: специалитет, бакалавриат + магистратура) и 1 год профессиональной супервизии.

Также от обладателя сертификата EuroPsy требуется обязательство следования Этическому кодексу российского психолога.

Как принимается решение о присуждении EuroPsy?

Решение о выдаче сертификата EuroPsy принимается Национальным аттестационным комитетом по присуждению EuroPsy. Получение сертификата EuroPsy предполагает покрытие со стороны кандидата части расходов, связанных с получением сертификата EuroPsy.

Кандидаты на присуждение сертификата EuroPsy должны входить в Национальный реестр психологов России.

Действие EuroPsy

Сертификат является действительным на протяжении 7 лет. Сертификат может быть отозван при грубых нарушениях профессиональной этики психолога.

Реестр EuroPsy

Реестр сертифицированных психологов EuroPsy на сайте www.europsy.eu — https://www.europsy.eu/search-psychologist.

Диплом психолога за 1-3 месяца

ЧУ «ООДПО «Международная Академия Экспертизы и Оценки» осуществляет переподготовку специалистов в области психологии. А также по 350 другим направлениям в дистанционном формате по всей России.

Лицензия на образовательную деятельность № 1420 от 21.04.2014.

Академия основана в 2013 году и благодаря доступным ценам и высокому качеству обучения быстро стала организацией федерального масштаба. У нас успешно прошли обучение более 14 150 человек из всех 85
субъектов Российской Федерации. По данным Интерпрофстата, в 2018 и 2020 г. мы вошли в 100 лучших
образовательных учреждений России. По данным Росстата, в рамках аудита социально-экономического
проекта «Элита Нации», заняли 34 место среди 700 предприятий России по ОКВЭД «Образование
профессиональное дополнительное».

Деятельность академии носит международный характер. Среди наших выпускников представители
Германии, Болгарии, Франции, Израиля, Азербайджана, Казахстана, Республики Беларусь, Армении и др.

Наша миссия: сделать качественное дополнительное профессиональное образование максимально
доступным.

МАЭО входит в группу компаний, к которой также относятся:

АНО «Профессиональный стандарт» — профессиональный-стандарт.рф: 242 программы профессиональной переподготовки; 15 программ повышения квалификации; 23 программы профессионального обучения рабочих и служащих.

АНО ПОО «Колледж Цифровой Экономики и Технологий» — кцэт.рф: 5 программ среднего профессионального образования; Статус научно-образовательного центра Российской академии наук и инновационной площадки Российской академии образования; Дипломы государственного образца.

Консалтинговая компания «Центр Реформ Предприятий» — crpocenka.ru. Оценка всех видов
имущества, сертификация персонала по профстандартам. С 1998 года на рынке; Лауреат XXVIII премии «Элита национальной экономики 2013». Медаль «За развитие
предпринимательства»; Член Международной Палаты Оценщиков, Гильдии Профессиональных Экспертов и Оценщиков,
ОПОРЫ России, Торгово-промышленной палаты Саратовской области; Собственные разработки в области экономического и социального развития, получившие
положительный отзыв в Экономическом управлении Президента Российской Федерации,
Минэкономразвития России и Рабочем центре экономических реформ при Правительстве
Российской Федерации.

Проходя обучение у нас, вы можете быть уверены, что обратились в крупную серьезную организацию,
которая существует не первый десяток лет и обеспечивает наилучшее качество образовательных
услуг.

Получить сертификат клинического психолога — Юридическая помощь

Где купить сертификат в Москве?

Предлагаем услуги нашей компании. Занимаемся оформлением и продажей документации образовательного характера. За 1-3 рабочих дня гарантируем получение выбранной корочки, вне зависимости от сложности выполнения. Цена — ниже рыночной, и уж точно ниже, чем на сайтах конкурентов. В силу огромной клиентской базы и отсутствию посредников. Для оптовиков и постоянных клиентов разработана гибкая система скидок, а для всех без исключения проводим акции на ежемесячной основе. Потому купить сертификат может позволить себе каждый, документ стоит недорого.

ВНИМАНИЕ. Высокий уровень качества. Выполним экземпляр с занесением в реестр. Сотрудничество с учебными заведениями позволяет использовать не только оригинальные печати и подписи, но и подлинные бланки государственной типографии ГОЗНАК.

К обсуждению статьи о сертификации психологов

Автор

• Рыжкова Елена Петровна

МГУ и РПО готовят закон о психологической помощи.

В своей статье «Сертификация — функция профессиональных общественных организаций» Аркадий Борисович Балунов выносит на обсуждение три момента: нужна ли вообще сертификация психолога; кто и по каким программам будет повышать квалификацию; кто будет осуществлять такую сертификацию и на основании каких критериев.

1. Нужна ли сертификация?

На мой взгляд, ответ на этот вопрос зависит от того, что сертифицируется, то есть, на что даётся разрешение.

Задать бесплатно вопрос юристу

Если сертифицируется психолог и только потому, что у него есть диплом о высшем психологическом образовании соответствующего уровня и поэтому сертификат предоставляет ему право заниматься любым видом психологической деятельности – то нет, такая сертификация не нужна. Возможно, такая сертификация позволит пополнить бюджет страны или региона, но не решит те задачи, ради которых и создавался закон – безопасность граждан и урегулирование психологической деятельности.

Если сертифицируется психолог по соответствующей специализации/направлению с перечислением вида или видов психологической деятельности, которыми он вправе заниматься, то однозначно – да, такая сертификация необходима. Такая сертификация, по-моему, соответствует целям, ради которых и разрабатывается закон: безопасность граждан, получателей психологических услуг; урегулирование психологической деятельности; формирование цивилизованного рынка психологических услуг.

2. Кто и по каким программам будет повышать квалификацию?
Здесь, мне кажется, стоит учесть тот факт, что, хотя в России психологическая деятельность законодательно не урегулирована, но деятельность психологическая ведётся и сложилась определённая практика повышения психологами своего профессионального уровня.

Такое обучение проводится:

• существующими российскими психологическими сообществами различных направлений (ЕКПП, РОАП, Ассоциация когнитивно-поведенческой психотерапии и т. п.), которые организовывают программы, семинары, курсы для обучения психологов по своим направлениям, в том числе с приглашением зарубежных ведущих специалистов – членов международных профессиональных организаций;
• высшими учебными заведениями, дающими не просто высшее психологическое образование, а по специализациям/направлениям, в том числе и обучающие по программам повышения квалификации;
• психологами, имеющими статус обучающего специалиста в соответствующем профессиональном сообществе.

Таким образом, психолог сам вправе решать — где и какую программу или семинар ему выбрать для повышения своего профессионального уровня, поскольку сам оплачивает своё обучение. Возможно, что для психологов, работающих в государственных органах или в бюджетной сфере, скорее всего, будут определены ВУЗы, в которых будут проходить повышение квалификации такие психологи. И это понятно, поскольку в соответствии с Трудовым кодексом РФ такое обучение происходит за счёт работодателя.

Поэтому, на мой взгляд, в законе достаточно указать обязанность психолога повышать свой профессиональный уровень, а уже в каких-то других документах, может в квалификационных требованиях, определить обязательный минимальный объём часов и в течение какого периода психолог должен пройти обучения в таком объёме для повышения своего профессионального уровня.
3. Кто и на основании каких критериев будет выдавать сертификаты?

В общем-то, на вопрос – кто – ответ известен: либо общественная сертификация, то есть, функция сертификации предоставляется профессиональному сообществу; либо государственная — функция сертификации предоставляется уполномоченному органу федеральной исполнительной власти.

По моему мнению, важным является не вопрос чья это функция, а вопрос как формируется сертификационная комиссия, поскольку не имеет большого значения кто выдает сертификат и какая печать на нем проставляется; важно кто принимает решение о сертификации. Поэтому, если в законе будет прописано, что, хотя сертификация является государственной, но сертификационная комиссия формируется из представителей профессионального сообщества, составляющих, например, три четверти состава, а остальная часть – из представителей уполномоченного федерального органа исполнительной власти, то вопрос о том чья это функция, уже не имеет значения. А если ещё в законе или в документе о порядке сертификации будет прописано, что заявление и все документы на сертификацию подаются в профессиональное сообщество и оно готовит по ним заключение, на основании которого комиссия принимает решение, то всё остальное уже не важно.

И здесь возникает вопрос о том, что такое профессиональное сообщество?! Мне представляется это в виде всероссийского общественного объединения, которое состоит как из общественных объединений — существующих психологических сообществ различных направлений, так и из психологов, не входящих в какие-то психологические сообщества, например, психологов, работающих в образовательных учреждениях или органах государственной власти.

По каким критериям проводится сертификация — в виде проверки документов, подтверждающих уровень образования, необходимый для конкретного вида деятельности (специализации) и иных навыков (личная терапия и супервизия практики), если это требуется для такого вида деятельности. Более того, психологическое сообщество, членом которого является психолог, может подготавливать проект заключения для комиссии по сертификации.

В статье также делается предположение, что функция сертификации может быть предоставлена факультетам психологии МГУ или СПбГУ. На мой взгляд, это невозможно, во-первых, поскольку такая функция не свойственна образовательному учреждению и противоречит законодательству об образовании и во-вторых, государственное учебное заведения не является ни профессиональной общественной организацией, ни органом государственной власти.

Опубликовано 2 апреля 2018

Система добровольной сертификации «Система сертификации профессионального соответствия в сфере оказания психологических услуг и психотерапии» создана с целью подтверждения профессионализма специалистов и юридических лиц, работающих в сфере оказания психологических услуг на территории Российской Федерации.

Система проводит независимую квалификационную оценку соответствия образования, квалификации и опыта работы специалистов, а также юридических лиц заявленным ими психологическим услугам и направлениям деятельности.

Вы можете получить сертификат соответствия по любому направлению психологической практики (психологической услуге) с указанием Вашей специальности и c присвоением квалификации:

• Специалист
• Эксперт
• Супервизор
• Супервизор российского уровня

Для физических и юридических лиц сертификат выдается по любому направлению психологической практики, включая любые услуги в сфере психологического консультирования, психотерапии, проведения психологических тренингов, а также услуги обучения с выдачей сертификатов.

Могут быть также сертифицированы юридические лица:

• психологические центры,
• психотерапевтические центры,
• медицинские центры с услугами психологов и/или психотерапевтов,
• консультативно-психологические центры,
• тренинговые центры,
• центры психологии и развития,
• центры обучения психологии,
• консалтинговые центры
• и другие организации, оказывающие услуги в сфере психологического консультирования, медицинской и немедицинской психотерапии, включая проведение тренингов, а также обучение психологии в форме обучающих консультаций, курсов, мастер-классов, семинаров, лекций с выдачей сертификата БЕЗ прохождения итоговой аттестации.

«Система сертификации профессионального соответствия в сфере оказания психологических услуг и психотерапии» зарегистрирована в Едином Реестре зарегистрированных систем добровольной сертификации Федерального агентства по техническому регулированию и метрологии (РОССТАНДАРТ).

Сертификация устанавливает соблюдение и ведение деятельности в сфере оказания психологических услуг и психотерапии в соответствии с Федеральным законом «Об образовании в Российской Федерации» от 29.12.2012 № 273-ФЗ, Федеральным законом «О лицензировании отдельных видов деятельности» от 04.05.2011 № 99-ФЗ, Постановлением Правительства РФ от 16.04.2012 N 291 «О лицензировании медицинской деятельности (за исключением указанной деятельности, осуществляемой медицинскими организациями и другими организациями, входящими в частную систему здравоохранения, на территории инновационного центра «Сколково»)» (вместе с «Положением о лицензировании медицинской деятельности (за исключением указанной деятельности, осуществляемой медицинскими организациями и другими организациями, входящими в частную систему здравоохранения, на территории инновационного центра «Сколково»)»), Законом города Москвы № 43 от 07.10.2009 года «О психологической помощи населению в городе Москве».

Документы СДС «Система сертификации профессионального соответствия в сфере оказания психологических услуг и психотерапии» разработаны в соответствии с Федеральным законом «О техническом регулировании» от 27. 12.2002 № 184-ФЗ, Федеральным законом «О стандартизации в Российской Федерации» от 29.06.2015 № 162-ФЗ, Федеральным законом «Об аккредитации в национальной системе аккредитации» от 28.12.2013 № 412-ФЗ, Федеральным законом «О внесении изменений в отдельные законодательные акты Российской Федерации» от 23.06.2014 № 160-ФЗ и Положением о регистрации системы добровольной сертификации (утвержденным Постановлением Правительства РФ от 23.01.2004 № 32).

Сертификация является добровольной.

Сертификация в Системе проводится с целью:

• обеспечения потребителю гарантий, что сертифицированные услуги, специалисты и организации соответствуют требованиям, установленным законодательством Российской Федерации, города Москвы и другими нормативными документам
• обеспечения потребителя достоверной информацией об образовании, квалификации и опыте работы специалистов
• обеспечения доступности и качества психологической помощи для потребителя
• повышения уровня квалификации специалистов в сфере оказания психологических услуг
• формирования многоуровневой системы оказания психологической помощи населению
• содействия потребителям в выборе добросовестного исполнителя услуг
• защиты прав потребителей психологических услуг от недобросовестных исполнителей
• повышения качества психологических услуг
• создания цивилизованного рынка психологических услуг
• последовательного повышения уровня психологического благополучия и здоровья населения, качества жизни потребителя психологических услуг
• укрепления доверия потребителей к профессиональным психологическим услугам как к результативному инструменту решения проблем и изменения своей жизни к лучшему
• организации и осуществления контроля за соблюдением стандарта оказания психологической помощи потребителю психологических услуг

Основными принципами оказания психологических услуг являются:

• профессионализм
• доступность
• добровольность
• адресность
• конфиденциальность
• комплексность
• системность

К сожалению, на рынке существуют не только профессиональные и квалифицированные специалисты, но и недобросовестные люди, именующие себя психологами и/или психотерапевтами, которые не имеют права оказывать психологические услуги, так как уровень их образования или опыта не соответствует заявленным ими услугам либо заявленному ими уровню. Иногда организации, работающие в сфере оказания психологических услуг, тоже не имеют соответствующих разрешений либо соответствующих заявленным услугам специалистов. И наша главная задача – оградить потребителя от таких «специалистов» и организаций.

«Система сертификации профессионального соответствия в сфере оказания психологических услуг и психотерапии» разработана ООО Центр сертификации профессиональных психологов и психотерапевтов.

Орган по сертификации Системы: ООО Центр сертификации профессиональных психологов и психотерапевтов. Адрес места нахождения: г. Москва, ул. Волхонка, д. 6, стр. 5. Тел. +7 499 707 37 57

Все материалы и другие документы Системы, в том числе опубликованные на сайте, не могут быть полностью или частично воспроизведены, тиражированы или распространены в любом виде без письменного разрешения ООО Центр сертификации профессиональных психологов и психотерапевтов.

Европейский сертификат психотерапевта (ECP)

Европейский стандарт психотерапевтического образования

Европейский сертификат психотерапевта учрежден Европейской ассоциацией психотерапии в 2005 году в целях обеспечения стандартизации профессии психотерапии во всей Европе.

Европейский сертификат психотерапевта создан для создания всеобъемлющего общеевропейского стандарта профессии психотерапии. Он обеспечивает равные стандарты образования, обучения и клинической практики по всей Европе. Европейский сертификат психотерапевта устанавливает и определяет основные профессиональные компетенции европейского психотерапевта.

Европейский сертификат психотерапевта соответствует Европейскому стандарту SO/IEC 17024 (2012).

Буклет на английском языке

О Европейской ассоциации психотерапии — буклет на русском языке

Способы получения Европейского сертификата психотерапевта

В настоящий момент существует 2 способа получения Европейского сертификата психотерапевта:

1. Через Национальную aккредитующую организацию (National Awarding Organization, NAO)
— Профессиональную психотерапевтическую лигу.

• При сертификации в рамках признанной ЕАП модальности ОППЛ утверждает и направляет документы соискателя в релевантную Общеевропейскую аккредитующую организацию (European Wide Accrediting Organisation, EWAO).
• В других случаях сертификация осуществляется через процедуру «Grandparenting» — присуждается Консультативным советом по присуждению Европейских сертификатов психотерапевта (Grandparenting Advisory Panel, GAP):
  — Документы подаются в мультимодальной психотерапии.
  — Если нет EWAO, соответствующей модальности претендента.
  — Если EWAO не отвечает в течение 6 недель.

2. Напрямую после обучения в аккредитованном учебном заведении (European Accredited Psychotherapy Training Institute, EAPTI).

Процедура сертификации для получения Европейского сертификата психотерапевта осуществляется на 3 уровнях:

• Комиссией Национальной аккредитующей организацией (NAO) — Профессиональной психотерапевтической лиги.
• Общеевропейской аккредитующий организацией (EWAO) или Консультативным советом по присуждению Eвропейских сертификатов психотерапевта (GAP) в присутствии Национального представителя Российской Федерации в ЕАП.
• Утверждается регистратором Европейской ассоциации психотерапии.

Если Национальная организация страны проживания соискателя не готова проверять документы кандидатов, они могут временно подавать документы через другую Национальную аккредитующую организацию (NAO).

Если Национальная организация страны проживания не отвечает в течение 6 недель, документы перенаправляются в Консультативный совет по присуждению Eвропейских сертификатов психотерапевта (GAP).

Профессиональная психотерапевтическая лига является Национальной аккредитующей организацией (NAO) ЕАП в России. Согласно правилам ЕАП, соискателю Европейского сертификата психотерапевта необходимо являться действительным членом ОППЛ.

Модальности психотерапии, принятые в Европе

В настоящее время в Европейской ассоциации психотерапии приняты следующие модальности психотерапии:

• Психотерапия биоэнергетического анализа.
• Психотерапия био-синтеза.
• Телесная психотерапия.
• Психотерапия привязанности.
• Экзистенциальный анализ.
• Гештальт терапия.
• Гипнотерапия.
• Интегративная психотерапия.
• Логотерапия.
• Полимодальная психотерапия (мультимодальный подход).
• Нейролингвистическая психотерапия.
• Клиент-центрированная психотерапия.
• Позитивная психотерапия.
• Психоанализ.
• Психодинамическая/психоаналитическая психотерапия.
• Психодрама.
• Психосинтез.
• Психоорганический анализ.
• Терапия реальностью.
• Системная семейная психотерапия.
• Транзактный анализ.

Единый реестр психотерапевтов

На данный момент (август 2020 года) Европейские сертификаты психотерапевта были выданы 340 специалистам из России, их фамилии указаны в Российском реестре обладателей Европейского сертификата психотерапевта на сайте ППЛ. Большинство российских психотерапевтов, получивших Европейский сертификат по психотерапии, включены в Единый реестр психотерапевтов, опубликованный на официальном сайте ЕАП europsyche. org. Обладатели Европейских сертификатов психотерапевта, своевременно не оплатившие ежегодные взносы, не указываются в Едином реестре психотерапевтов Европы на официальном сайте ЕАП.

Российский реестр обладателей Европейского сертификата психотерапевта

Требования к претендентам на получение Европейского сертификата психотерапевта

Европейская ассоциация психотерапии приняла следующие рекомендации по присуждению Европейского сертификата психотерапевта:

• 7 лет (не менее 3200 часов) обучения:
• Минимум 3 года — законченное высшее (медицинское, психологическое, педагогическое, социальная работа и др. помогающие профессии) образование (бакалавриат, магистратура, специалитет).
• Минимум 4 года — профессиональная подготовка по психотерапии — теория и методология в объеме не менее 800 часов.
• 3 года (350 часов) личной терапии (индивидуальной или групповой). Личная терапия должна включать не менее 250 часов в индивидуальном формате и длиться минимум 4 года, одновременно с получением теоретического образования. Сюда так же относится учебный анализ, саморефлексия и др. Требования Европейской Ассоциации Психотерапии не допускают прохождения соискателям личной терапии и супервизии у одного и того же специалиста, а так же прохождения личной терапии у своего преподавателя при получении теоретического образования — т.е. терапевт не может являться одновременно супервизором и/или преподавателем. Личная терапия должна быть завершена до начала самостоятельной профессиональной практики.
• 250 часов супервизии (индивидуальной или групповой) самостоятельной психотерапевтической практики.
• 3-5 лет (от 1500 часов) самостоятельной практики с клиентами после завершения обучения, личной терапии, практики под супервизией.
• 300 часов практики под супервизией во время обучения.
• Наличие профессиональной практики в учреждениях здравоохранения или аналогичного профессионального опыта.
• Членство в Национальной аккредитующей организации страны проживания (Профессиональной психотерапевтической лиге).
• Согласие с этическим кодексом ЕАП.
• Оценка в национальной комиссии как минимум 3 специалистами, относящимися к разным модальностям.

В 2014 г. Европейская Ассоциация Психотерапии ввела дополнительные требования к соискателям Европейского сертификата по мультимодальной (не менее четырех модальностей психотерапии в процессе подготовки специалиста) психотерапии:

Из минимального количества часов обучения психотерапии, удовлетворяющих требованиям ЕАП, по крайней мере 2/3 часов полученного образования, терапии, супервизии, практики должно быть пройдено в модальностях, признанных ЕАП научно валидными (см. Модальности психотерапии, принятые в Европе).

При этом, из минимального количества часов обучения психотерапии, удовлетворяющих требованиям ЕАП (1400 часов), по крайней мере 1/3 подготовки специалиста должна быть пройдена в какой либо одной научно валидной модальности, наряду с наличием личной терапии, супервизии и профессиональной практики в данной модальности.

Стоимость оформления

Взнос за подачу документов на оформление Европейского сертификата психотерапевта составляет 130 евро и оплачивается единовременно. Отдельно оплачивается доставка Европейского сертификата в Российскую Федерацию (15 евро).

Дополнительно оплачивается ежегодный взнос за пребывание в Едином реестре Держателей Европейского сертификата психотерапевта. Данный взнос составляет 15 евро в год для граждан Российской Федерации и стран СНГ и оплачивается в размере 45 евро через каждые 3 года, либо в размере 75 евро через каждые 5 лет.

Стоимость перевыпуска сертификата в случае его утери или порчи составляет 50 евро. Отдельно оплачивается доставка Европейского сертификата в Российскую Федерацию (15 евро).

Документы для предварительного ознакомления:

Документы для оформления Европейского сертификата психотерапевта:

Документы просим заполнять строго по пунктам, с сохранением форматирования. Образцы заполнения документов и подробная инструкция по оформлению пакета документов на Европейский сертификат психотерапевта высылаются по запросу на адрес .

Для оформления Европейского сертификата психотерапевта обращаться:
Ученый секретарь Центрального Совета Профессиональной психотерапевтической лиги,
Национальный представитель Российской Федерации в Европейской ассоциации психотерапии, Национальный делегат ЕАП в России
Камалова София Цихиловна
, моб. +7 (916) 062-00-26

Лучшие курсы по специальности Психология в Великобритании 2021

Рекомендуемые

FutureLearn

Лондон, Великобритания

Пройдите тренинг по оказанию первой психологической помощи, чтобы поддержать психическое здоровье детей и молодых людей во время чрезвычайных и кризисных ситуаций. … +

Рекомендуемые

Заочное обучение

Рекомендуемые

International Career Institute

Лондон, Великобритания

консультирование и психология курс ICI позволяет вам достичь очень перспективную карьеру в быстро растущей профессии. Вы можете найти много возможностей для работы в действующ … +

Рекомендуемые

Очное обучение

Заочное обучение

Harley Oxford

Лондон, Великобритания

Если вы думаете о том, как научиться преодолевать тревогу и застенчивость, или знаете / работаете с людьми, которые страдают от тревожности и хотят помочь им преодолеть эту пр . .. +

Очное обучение

Заочное обучение

Получите стипендию на сумму до 10 000,00

Узнайте о возможностях, которые дает вам наша стипендия.

Acudemy

Лондон, Великобритания

Эмоциональный интеллект — это набор эмоциональных и социальных навыков, которые в совокупности определяют, насколько хорошо вы воспринимаете и выражаете себя, поддерживаете со … +

Очное обучение

Заочное обучение

UK Open College

Великобритания онлайн, Великобритания

Эта психология курс A Level был разработан, чтобы обеспечить широкое введение в масштабах и характере психологии как науки. Этот курс охватывает совершенно новую спецификацию … +

Заочное обучение

Distance Learning Centre

Великобритания онлайн, Великобритания

Дети & юношеской трудовых ресурсов (QCF) — 2-го уровня Курс предназначен для студентов, которые хотят работать в секторе по уходу за ребенком. Курс подходит для тех, кто х … +

Заочное обучение

The National College Of Hypnosis And Psychotherapy

Holborn, Великобритания

Если вы уже являетесь консультантом или психотерапевтом, этот Pathway предоставит вам все теоретические и практические знания, которые Pathway вам стать уверенными и компетент . .. +

Forth Valley College

Falkirk, Великобритания

Курс познакомит студентов с природой и дисциплиной психологии, а также с теоретическими подходами, необходимыми для понимания человеческого поведения. … +

Заочное обучение

Institute Of Psychoanalysis

Лондон, Великобритания

Наши вводные лекции и семинары предлагают общий обзор центральных концепций психоанализа и ключевых способов их применения в аналитической практике. В год проводится более два … +

Рекомендуемые

FutureLearn

Милтон Кейнс, Великобритания

Узнайте, как психология может помочь получить свидетельства очевидцев в ходе полицейских расследований и предотвратить судебные ошибки. … +

Рекомендуемые

Заочное обучение

Рекомендуемые

International Career Institute

Лондон, Великобритания

криминальная психология курс ICI является первым шагом в достижении карьеры, которые могут быть подключены параллельно только очень немногих профессий, в том смысле, уникальны . .. +

Рекомендуемые

Очное обучение

Заочное обучение

Harley Oxford

Лондон, Великобритания

Если вы думаете об изучении НЛП в качестве хобби или у вас есть интерес к работе в качестве практикующего НЛП и вы хотите вывести свою карьеру на новый уровень, наш курс НЛП м . .. +

Очное обучение

Заочное обучение

FutureLearn

Ковентри, Великобритания

Узнайте об истоках психологии потребителей и изучите, как на поведение потребителей может влиять ряд факторов. … +

Заочное обучение

FutureLearn

Norwich, Великобритания

Узнайте о тревоге и откройте для себя полезные стратегии поддержки молодых людей, борющихся с тревогой во время пандемии COVID-19. … +

Заочное обучение

FutureLearn

Sheffield, Великобритания

Понимание природы и ценности игры на протяжении всей нашей жизни, в разных культурах и сообществах. … +

Заочное обучение

Смежные области знаний

Как получить профессию психолога в Германии | Учеба и работа в Германии | DW

Где учатся на психолога в Германии?

Примерно в 140 университетах Германии — государственных и частных — можно получить профессию психолога. Принимают в немецкие вузы без экзамена, но существует конкурс аттестатов (Numerus Clausus). Желающих поступить на факультеты и отделения психологии очень много, поэтому, как показывает практика, средний бал аттестата должен быть не меньше 1,5, чтобы попасть в государственный университет (единица в Германии — высшая оценка). Правда, часть абитуриентов эти университеты берут по собственным особым критериям, но и в этих случаях средний был должен быть высоким. В общем, «троечникам» поступить на факультет психологии государственного университета практически невозможно.

Но есть в Германии и частные университеты. Туда принимают и тех, у кого из-за оценок в аттестате нет шансов учиться психологии в государственном вузе. 

Сколько стоит обучение?

В государственных вузах Германии обучение бесплатное. Оплачивается только студенческий проездной, пользование библиотекой и интернетом, некоторые лабораторные работы и обязательный взнос для студентов — граждан стран, не входящих в ЕС или Европейскую экономическую зону (но не во всех вузах). В общей сложности это составляет, в зависимости от университета, от 300 до 600 евро в год. Есть стипендии. Государственная (BAföG) — это фактически беспроцентный кредит. Размер стипендии зависит от доходов родителей.

Частные университеты, в которых сегодня учится примерно 20 процентов будущих немецких психологов, — платные. Каждый месяц стоит примерно от 300 до 700 евро. Если учесть «сопутствующие» расходы (например, тот же проездной), то обучение до уровня магистра будет стоить примерно 40 тысяч евро. Степень бакалавра (его получают обычно через шесть семестров) обойдется дешевле, но в Германии очень мало студентов на этом останавливаются: у магистра-психолога гораздо больше шансов найти хорошую работу. Кроме того, надо быть магистром, чтобы получить дополнительное специальное образование — например, стать психотерапевтом.

На приеме у психотерапевта

Психотерапевт — особая специальность, которую до сих пор получали дополнительно те, у кого уже есть высшее образование. Это еще от трех до пяти лет тесно связанного с практикой обучения, за которое нужно платить самому. Сумма немалая: примерно 25 тысяч евро. Но психотерапевт может в частном порядке лечить пациентов. Это лечение оплачивает либо сам пациент, либо — чаще — касса медицинского страхования.

С этого года получить профессию психотерапевта можно будет в Германии уже после обучения в вузе, без дополнительного дорогостоящего обучения. Но после получения звания магистра на кафедре психотерапии в университете можно будет заниматься только научной работой, теоретическими изысканиями и т. п. Практиковать нельзя: для такой самостоятельной работы все равно необходимо последипломное образование  — что-то вроде клинической ординатуры, которая существует в России, Украине и некоторых других постсоветских странах. 

Где работают немецкие психологи?

В больницах и частных практиках, в НИИ и судебных органах, в реабилитационных центрах и отделах кадров крупных компаний, социологических институтах и рекламных агентствах, в детских садах и полиции. .. Всё перечислить невозможно. Только один пример: большая группа психологов работает в Deutsche Bahn (Немецкие железные дороги). Они занимаются не только коучингом персонала, но, например, делают научный анализ Usability (удобности использования) автоматов для продажи билетов на вокзалах.

Можно ли работать психологом в Германии с российским дипломом?

Психологом — нет. Даже просто называть себя «дипломированным психологом» в Германии в этом случае не разрешается: это может вести в заблуждение потенциальных пациентов. Необходимо подтверждение диплома, полученного в России, Украине, Беларуси и в некоторых странах Европейского Союза.

Процедура это непростая. Детали можно узнать на сайте https://anabin.kmk.org/anabin.html для тех, кто учился и учится в других странах, но хочет продолжить обучение в Германии. Там же можно проверить, будет ли признан именно ваш диплом и на каких условиях (что-то придется досдать, например). Причем, это зависит не только от страны, но и от конкретного учебного заведения, который вы закончили.

Есть еще один путь: после 4-6 семестров учебы продолжить ее в одном из немецких вузов и, таким образом, получить в конце немецкий диплом. Но желающих учиться в Германии (не только на психолога) очень много. Попасть таким образом в государственный университет — большая удача. Проще получить место в частном вузе, но они, напомним, платные.

Сколько зарабатывают психологи в Германии?

Если они работают по найму, в какой-нибудь фирме, НИИ, клинике, то оклад в первые годы после учебы составляет обычно около 3 тысяч евро в месяц. С этой суммы надо платить налоги, взносы пенсионного страхования, медицинскую страховку.

Вдвое больше зарабатывают психотерапевты, если они открывают частную практику или становятся партнерами другого частнопрактикующего психотерапевта. Медицинские кассы оплачивают час с пациентом весьма щедро: около 80 евро. Однако частнопрактикующему психотерапевту надо самому оплачивать, например, пенсионную страховку (у работников по найму это только 50 %, остальное оплачивает работодатель), платить за аренду помещения, в котором располагается практика, обстановку, электричество и т. д. Ну, и, естественно, это работа на свой страх и риск: если пациентов мало, то и психотерапевт зарабатывает мало.

Смотрите также:

• Кем работают самые богатые выпускники Германии

  Консалтинг

  Согласно рейтингу портала Gehalt.de, бизнес-консультанты могут похвастаться одной из самых высоких стартовых зарплат в Германии. Они получают 50 118 евро (до уплаты налогов) в год и занимают десятое место в списке самых востребованных профессий.

• Кем работают самые богатые выпускники Германии

  Электроинженерия

  Выпускники факультетов электроинженерии и электротехники могут получать до 50 164 евро в год.

• Кем работают самые богатые выпускники Германии

  Биомедицинская инженерия

  Разработчики медицинских технологий имеют одну из самых высоких начальных зарплат в Германии — 50 618 евро в год.

• Кем работают самые богатые выпускники Германии

  Юриспруденция

  Специалисты в области правоведения тоже в списке самых высокооплачиваемых выпускников. В среднем их начальный годовой доход составляет 51 662 евро. Наиболее перспективные города для поиска работы — Франкфурт-на-Майне, Дюссельдорф и Мюнхен.

• Кем работают самые богатые выпускники Германии

  Авиация

  Будущих немецких пилотов ожидает стартовая зарплата в 52 116 евро в год.

• Кем работают самые богатые выпускники Германии

  Фармацевтическая промышленность

  Неплохая зарплата ожидает фармацевтов — около 52 388 евро в год.

• Кем работают самые богатые выпускники Германии

  Машиностроение и промышленная инженерия

  Выпускники факультетов машиностроения могут порадоваться первой зарплате размером в 52 842 евро в год. Это возможно, если они будут трудиться на юге Германии — Мюнхене, Штутгарте или Эрлангене.

• Кем работают самые богатые выпускники Германии

  Банковское дело

  Конечно, рейтинг самых оплачивыемых профессий не обошелся без банкиров. Они находятся на третьей строчке с годовым доходом 53 841 евро.

• Кем работают самые богатые выпускники Германии

  Химическая промышленность

  Химики-технологи занимают второе место в рейтинге с зарплатой 54 159 евро в год. Самые высокие доходы у специалистов в Леверкузене — здесь находятся крупнейшие химические концерны.

• Кем работают самые богатые выпускники Германии

  Автомобилестроение

  Кто же самый богатый? Специалистов, задействованных в области автомобильной промышленности, ожидает самая высокая начальная зарплата — 54 567 евро в год.

  Автор: Ксения Сафронова

Что нужно знать, чтобы получить лицензию

Когда Уильям Гринхаус, доктор философии, закончил аспирантуру по клинической психологии, свою практику, диссертацию, стажировку и постдокторантуру, он все же столкнулся с еще одним препятствием на своем докторском пути — получением лицензии. И, как обнаружили Гринхаус и многие другие недавние выпускники, это не всегда легко сделать.

Поскольку требования к лицензированию в штатах различаются, Гринхаус разработал план в начале своего постдокторского обучения, чтобы избежать задержек с лицензированием.Гринхаус, выпускница Университета Майами в Корал-Гейблс, Флорида, в 2002 году нацелилась на поиск работы в четырех штатах — Массачусетсе, Нью-Йорке, Калифорнии и Флориде — и создала матрицу требований штатов, чтобы определить, какие из них имеют самые строгие критерии.

Затем он структурировал свой постдокент в Мемориальной больнице для ветеранов Эдит Норс Роджерс в Бедфорде, Массачусетс, в соответствии с этими требованиями, чтобы у него была возможность свободно перемещаться между четырьмя штатами в зависимости от перспектив трудоустройства.Например, во Флориде были самые строгие стандарты прямого контакта с клиентами — 900 часов, поэтому он договорился со своим руководителем об увеличении прямого контакта с клиентами с 35% до 50% своей рабочей нагрузки.

Так же, как и Greenhouse, студенты должны изучить требования штата к лицензированию на втором курсе или раньше, советует Ашер Пахт, доктор философии, бывший директор по профессиональным вопросам Ассоциации психологических советов штатов и провинций (ASPPB), которая состоит из лицензий США и Канады. доски.Он и другие эксперты советуют студентам обращать внимание на различия в требуемых часах супервизии для прохождения докторантуры и постдока, а также на требования к экзаменам по юриспруденции, курсам магистратуры и времени сдачи экзамена на профессиональную практику в области психологии (EPPP).

Оттуда студенты могут структурировать свою стажировку и постдокторантуру в соответствии с особыми лицензионными требованиями для своих государств, говорит Пахт. Ознакомьтесь с «Справочником по лицензионным и сертификационным требованиям», доступным бесплатно на сайте www.asppb.org, для требований юрисдикции.

Чем раньше учащиеся приступят к выполнению таких требований, тем меньше им придется делать на последнем этапе — самом загруженном времени в аспирантуре.

«Когда вы заканчиваете аспирантуру, вы думаете, что заполнили свою последнюю форму, и все готово», — говорит Патриция Бриклин, доктор философии, член совета по лицензированию Пенсильвании. «Лицензирование может быть трудным и трудоемким делом, но оно важно. Лицензирование предназначено для защиты потребителей, чтобы показать общественности, что вы способны помочь им.Не бойтесь процесса ».

Общие лицензионные требования

Хотя в каждом штате есть свои особые требования, есть несколько общих моментов в отношении лицензирования, которые следует учитывать каждому, чтобы подготовиться к нему:

• Вам нужно получить лицензию? Чтобы заниматься психологией, вам необходимо получить лицензию лицензионного совета вашего штата. Те, кто работает в колледже или университете, государственном или федеральном учреждении, исследовательской лаборатории или корпорации, могут быть освобождены от необходимости иметь лицензию в некоторых штатах. Однако это зависит от штата; посмотрите на язык вашего штата относительно освобождений от лицензирования. Например, промышленные / организационные психологи должны получать лицензию только в некоторых штатах, а школьные психологи в государственных школах должны выполнять отдельные требования к лицензированию.

Девять штатов требуют, чтобы лицензиаты имели отдельное обозначение в качестве «поставщиков медицинских услуг», если их практика включает предоставление медицинских услуг, в том числе психиатрической помощи.Национальный регистр предлагает такую ​​систему аттестации поставщиков медицинских услуг, которую используют страховые компании.

• Отвечает требованиям образования. Государственный лицензионный совет обычно требует как минимум докторскую степень по психологии в регионально аккредитованном или учрежденном правительством учреждении. Некоторые штаты требуют, чтобы соискатели имели степень доктора психологии по программе, аккредитованной APA. Студенты, которые не посещали программу, аккредитованную APA, или аспирантуру по психологии, утвержденную ASPPB или Национальным регистром, могут пройти тщательную проверку учебного плана программы лицензионным советом, говорит Бриклин, председатель Комитета APA по развитию профессиональной практики.

• Сбор административных материалов. Студенты должны задокументировать количество клиентов, типы проблем, с которыми они столкнулись, и опыт, который они наблюдали во время их постдока и стажировки, говорит Бриклин. Многие государственные советы также запрашивают подтверждение прохождения курсовой работы.

Чтобы упростить процесс, создайте досье своей курсовой работы, — предлагает Стюарт Тентони, доктор философии, координатор консультирования и директор по обучению в Центре здоровья Норриса Университета Висконсин в Милуоки.Для этого сделайте копии описаний курсов из каталогов выпускников и укажите названия учебников курса и даты публикации. Перечислите имена профессоров, их звания, где они получили докторскую степень и имеют ли они лицензию или являются членами APA.

• Подготовьтесь к испытаниям. Все штаты США и канадские провинции, советы которых являются членами ASPPB, за исключением Квебека и острова Принца Эдуарда, требуют, чтобы кандидаты прошли EPPP, тест с множественным выбором из 225 вопросов, разработанный ASPPB по основным областям психологии, таким как оценка и диагностика. , а также социальные и биологические основы поведения.Однако Квебек действительно требует EPPP для кандидатов за пределами провинции. Посетите сайт www.asppb.org, чтобы получить информацию о разделах и электронном практическом тесте.

Проходные баллы для EPPP устанавливаются каждым штатом; в большинстве штатов требуется как минимум 70 или 500 процентов на компьютерном экзамене. Кандидаты, которые сдают EPPP вскоре после получения докторской степени, как правило, лучше справляются с тестом, чем те, кто ждет, говорит Барбара Ван Хорн, доктор философии, президент ASPPB. (См. Раздел «На пути к решениям для профессиональных простдоков» для получения дополнительной информации о том, когда можно пройти программу EPPP.) В некоторых штатах также требуется, чтобы кандидаты сдавали устный экзамен, который может быть проверкой на предмет компетентности или проверкой законов и этики. В других штатах требуется только экзамен по юриспруденции.

• Начислить часы кураторства в клинике. Студенты должны набрать 2000 часов во время стажировки и 2000 часов в течение постдока, в среднем, чтобы соответствовать требованиям штата, рекомендует Эмиль Родолфа, доктор философии, бывший член Калифорнийского лицензионного совета и председатель Ассоциации центров постдокторантуры и стажировки по психологии.Юрисдикции различаются по количеству требуемых часов под наблюдением. Например, в Мичигане требуется 6000 часов под наблюдением, а в Калифорнии — 3000 часов.

• Банк ваших учетных данных. Банковское хранение или запись информации о вашем постдоке, стажировке и докторской степени через такие организации, как Национальный реестр стажеров психологов (www. nationalregister.org) или банк учетных данных ASPPB (www.asppb.org), означает, что вам не придется искать стенограммы или руководителей для подписей позже.Рассмотрите возможность первого сохранения вашей информации после прохождения стажировки, рекомендует Джуди Холл, доктор философии, исполнительный директор Национального реестра поставщиков медицинских услуг в области психологии и бывший исполнительный секретарь Совета по психологии штата Нью-Йорк. «Раннее начало процесса позволяет избежать неожиданностей в будущем», — говорит Холл.

• Станьте мобильным. Некоторые советуют хранить свои учетные данные в банке, но это также может помочь вам попрактиковаться в другом штате на более позднем этапе вашей карьеры.Для получения дополнительной информации о юрисдикциях, которые приняли механизмы мобильности, посетите веб-сайты Национального реестра (www.nationalregister.com/mobility.html) и ASPPB (www.asppb.org/mobility/CPQmap.asp).

Кроме того, Ван Хорн предполагает, что обычное образование, обучение и супервизия с большей вероятностью будут соответствовать требованиям штата. Она предлагает посетить программу, аккредитованную APA или Канадской психологической ассоциацией (CPA), или программу, назначенную Национальным регистром или ASPPB.Кроме того, она рекомендует пройти необходимые курсы по основным направлениям психологии и пройти стажировку с аккредитацией APA или CPA.

• Предположите стоимость. Сборы за лицензирование могут варьироваться от 500 до более чем 1000 долларов, включая сборы за подачу заявления и первоначальную лицензию, а также расходы на экзамены. В онлайн-справочнике ASPPB по лицензионным и сертификационным требованиям перечислены лицензионные сборы каждого штата. По оценкам Greenhouse, он потратил почти 3000 долларов на лицензирование, в том числе 1200 долларов на учебные материалы по программе EPPP и подготовительный курс.

• При необходимости обратитесь за помощью. Если вас смущает или беспокоит процесс лицензирования, Родольфа рекомендует поговорить с другими, кто прошел через него. Студенты также могут обратиться в государственные психологические ассоциации, Национальный регистр, ASPPB, государственные лицензионные советы или списки рассылки, такие как APA’s Early Career Listserv или EPPP-Prep (http://groups.yahoo.com/group/eppp_prep/).

Что касается Greenhouse, он ведет толстый файл с формами лицензирования и информацией, которые он собирал за эти годы, чтобы быть готовым снова пройти процесс лицензирования, когда он подаст заявку на лицензирование в Нью-Йорке, Калифорнии и Флориде.Он надеется открыть частную практику лечения пациентов с биполярным расстройством. Имея лицензию в четырех штатах, он чувствует, что максимально повысит свою мобильность, чтобы принять наиболее привлекательное предложение о работе.

«Я считал себя ответственным за изучение информации о лицензировании», — говорит Гринхаус. «Никто не собирался вести меня через этот процесс. Я должен был это сделать. Мое будущее было в моих руках, поэтому я взял на себя инициативу».

Получение сертификата по специальности

Томасу Дж. Потребовалось около 15 лет.Вон, доктор философии, наконец добился сертификации совета по клинической психологии. «Я все время говорил себе:« Я сейчас занят, но собираюсь сделать это в следующем году », — говорит Вон, частный практикующий из Шауни, штат Окла. — Я просто продолжал заниматься этим год за годом».

В конце концов его убедили забавные взгляды коллег-медиков из клиники, где он тогда работал. Он отмечает, что врачи, естественно, получают сертификаты совета директоров. «Те, на кого не смотрят с небольшим подозрением», — говорит он.«Я не думаю, что у кого-то были серьезные вопросы о моем обучении или способностях, но они сочли тот факт, что я не получил сертификата совета директоров, немного тревожным».

Уважение — не единственная причина, по которой психологи должны рассматривать возможность получения сертификата по специальности, говорит Вон, редактор журнала «« Психологическое лицензирование и сертификация: что нужно знать студентам », (APA, 2006) [распродано по состоянию на 17 октября 2013 года]. В то время как APA не имеет официальной позиции по сертификации, Вон и другие ссылаются на финансовые стимулы, требования к приемке на медицинский персонал и от сторонних плательщиков, а также на необходимость защиты потребителей как на факторы, которые делают дополнительное время и расходы, связанные с сертификацией, окупаемыми. многие психологи.

А в аспирантуре еще не рано задуматься о сертификации, говорят они.

Преимущества сертификации

Чтобы заниматься психологией, вам не нужно иметь сертификат совета директоров. Для этого вам нужно только соответствовать требованиям вашего штата к образованию и лицензированию.

По словам Кристин Магут Незу, доктора философии, президента Американского совета профессиональной психологии, менее 5 процентов психологов, которые имеют квалификацию для сертификации совета, являются одной из немногих организаций, которые предоставляют сертификаты по специальности.

Некоторые из них являются специалистами широкого профиля, которые не считают, что им нужна сертификация, или практикующими специалистами, чьи практики прекрасно обходятся без этого. (См. Врезку с точкой зрения одного практикующего.) Другие психологи не хотят тратить время или деньги на сертификацию.

И, по словам Незу, сертификация не всегда означала то, что она делает сейчас.

Изначально, объясняет она, аттестация рассматривалась как доказательство того, что психолог находится на вершине профессии. С появлением психологических знаний значение сертификации изменилось.По ее словам, по мере роста специализации растет потребность в уверенности общественности в том, что психологи, которые называют себя специалистами, действительно имеют подготовку и опыт, необходимые для работы с особыми группами населения или в определенных областях.

ABPP защищает потребителей, проверяя и сертифицируя психологов, которые могут продемонстрировать компетентность в одной из 13 признанных областей специальности, таких как школьная психология, клиническая нейропсихология и клиническая психология детей и подростков. (Комиссия APA по признанию специальностей и навыков профессиональной психологии признает все специальности ABPP, кроме групповой психологии и реабилитационной психологии. «Сертификация приносит пользу не только обществу», — говорит Незу, профессор психологии и медицины Дрексельского университета в Филадельфии. По ее словам, это также может повысить вашу конкурентоспособность. Психологи, претендующие на работу в клинике Mayo Clinic в Рочестере, штат Миннесота, должны быть сертифицированы советом директоров или находиться в процессе сертификации, отмечает она. Для психологов Департамента по делам ветеранов аттестация может привести к повышению статуса и заработной платы. К тому же, добавляет Незу, страховые компании все чаще требуют, чтобы специалисты в их панелях были сертифицированы.

Что еще более важно, по ее словам, сертификация поднимает профессию.

«Если мы, психологи, будем настаивать на равенстве с другими профессиями, такими как медицина, юриспруденция, медсестра или стоматология, мы должны быть в состоянии придерживаться того же стандарта оценки компетентности коллег», — говорит Незу, Совет сертифицирован в области когнитивной и поведенческой психологии и клинической психологии. «Мы еще этого не сделали, и это сдерживает нашу профессию».

С чего начать

Получение сертификата ABPP обычно представляет собой трехэтапный процесс: отправка ваших учетных данных на рассмотрение, отправка практических образцов для коллегиальной оценки и прохождение устного экзамена, проводимого сертифицированными психологами.Комиссии по клинической нейропсихологии и судебной психологии также требуют письменных тестов.

Даже если вы не можете получить сертификат до тех пор, пока не получите докторскую степень по программе, аккредитованной APA, лицензию и достаточно опыта, чтобы развить специальность, никогда не рано начинать думать об этом процессе, говорят Незу и другие эксперты. . Они предлагают этот совет:

• Начать сейчас. На уровне выпускников студенты могут начать думать о специализации, как только они начнут свои программы, но не обязательно выбирать специальность, говорит Кэтрин Грус, доктор философии, заместитель исполнительного директора по профессиональному образованию и обучению в Управлении образования APA.«Докторантура — это расширение вашей базы знаний, а не ее ограничение», — говорит она.

  Студенты аккредитованных докторских программ получат основательную подготовку в области общей психологической науки и практики, — говорит Тед Паккард-младший, доктор философии, заслуженный профессор педагогической психологии Университета Юты. Затем они могут развивать специализацию с помощью курсов по выбору, стажировок и практических занятий, а также постдоков.

• Зарегистрируйтесь в ABPP. ABPP предлагает программу раннего поступления, которая позволяет студентам начать процесс сертификации еще до того, как они узнают, какую специальность они выберут. Заполнив двухстраничное заявление, студенты могут начать «копить» свой опыт обучения и профессиональной подготовки. Вместо того чтобы изо всех сил вспоминать все подробности спустя годы, участники просто сообщают ABPP, когда они проходят каждый этап, например, получение докторской степени или получение лицензии. Программа раннего вступления также дешевле: сбор за регистрацию составляет всего 25 долларов по сравнению с обычными 125 долларами.В некоторых университетах студентам-психологам даже не нужно платить; отдел берет счет в качестве стимула для поощрения возможной сертификации.

• Ищите наставников. По словам Незу, из-за того, что так мало психологов имеют сертификаты совета, у студентов могут возникнуть проблемы с поиском наставников в своих отделах, которые могли бы направлять их в процессе. Чтобы помочь, программа раннего поступления ABPP предоставляет студентам доступ к наставникам в рамках различных специализированных советов и академий.Они могут дать совет по процессу сертификации, по самой специальности, а также по возможностям работы и стажировки.

  И независимо от того, сертифицированы они или нет, говорит Паккард, ваши профессора могут помочь вам начать думать о практических примерах, которые вы в конечном итоге представите.

  Эти примеры разработаны, чтобы проиллюстрировать глубину и широту ваших знаний и возможностей, с которыми вы работали. Образцы могут включать видеозаписи, отчеты о случаях, клинические записи, исходные данные и другие материалы, демонстрирующие способности заявителя.

  «На самом деле довольно часто к экзаменам на получение докторской степени предъявляются требования, аналогичные практическим образцам», — говорит Паккард. Он объясняет, что хотя они не обязательно называются практическими образцами, они содержат одни и те же основные элементы: комплексную батарею оценок, историю дела и так далее.

• Рассмотрим другие сертификаты. «Многие люди определяют себя двойной или даже тройной специализацией», — говорит Незу. Другие специализируются еще более узко.«Если вы хотите продемонстрировать компетентность в более сфокусированных навыках в более широкой области специальности, вы можете получить сертификаты о продолжении образования после сертификации ABPP», — говорит Незу. Например, сертифицированный психоаналитик может стремиться к дополнительным навыкам гипноза. Судебный психолог, оценивающий сексуальных преступников, может запросить сертификат об использовании плетизмографов полового члена для определения уровней возбуждения преступников при воздействии определенных материалов. Когнитивно-поведенческий терапевт может захотеть задокументировать конкретную подготовку по диалектической поведенческой терапии или анализу поведения.

Но убедитесь, что учетные данные действительны, — предупреждает Паккард. «Есть много сертификатов совета директоров, которые вы можете купить», — говорит он, объясняя, что соискатели могут заплатить изрядную сумму, пройти простой тест и задокументировать семинары, которые они посетили. «В итоге вы получаете учетные данные, которые на самом деле не имеют большого значения».

Покопайтесь, чтобы убедиться, что сертификация включает в себя нечто большее, чем уроки и тесты на выходных, — говорит он. По его словам, в законном процессе сертификации особое внимание должно уделяться экспертной оценке.

Все еще не уверены, что хотите пройти путь специализации и сертификации? «Примите во внимание текущие рыночные условия», — говорит Паккард.

«Я не думаю, что понятие« врач общей практики »имеет большее значение для психологии, чем для медицины», — говорит он, ссылаясь на бурный рост знаний в этой области. «У вас действительно нет другого выбора, кроме как специализироваться».

Какие сертификаты по психологии наиболее полезны для резюме?

Высшей степени психолога не всегда достаточно, чтобы получить желаемую работу.По данным Американской психологической ассоциации, психология является настолько востребованной дисциплиной, что нужно приложить дополнительные усилия, чтобы выделиться из общей массы. Сертификаты по психологии показывают, что вы вышли за рамки той информации, которую вы узнали во время учебы. Общий психолог может получить сертификаты в самых разных нишах. Соответствующая сертификация гарантирует потенциальному работодателю, что вы подходящий кандидат.

Как правило, у начинающих практиков не хватает времени на работу в полевых условиях, чтобы пройти сертификацию в областях, не связанных с их дипломом.Например, специалист со степенью магистра в области супружеской и семейной терапии (MFT) может довольно быстро сдать сертификационный экзамен, но на получение сертификата в такой области, как клиническая психология, на практике потребуется больше времени.

Лицензирование и сертификация — это своего рода полномочия, свидетельствующие об опыте, необходимом для практики. Для занятий психологией необходима государственная лицензия. Сертификаты не являются обязательными для практики психологии, но они полезны в резюме.Лицензия — это правительственный знак разрешения заниматься какой-либо профессией, занятием или торговлей. Каждый штат имеет законные полномочия регулировать психологическую практику посредством лицензирования. Сертификат — это стандарт, который выдается практикующему специалисту после того, как он отвечает критериям продвинутой работы или знаний. Сертификат является признаком высокой профессиональной квалификации со специализированным обучением, имеющим отношение к определенной специальности психологии.

Сертификаты выдаются государственными советами, которые регулируют практику психологии и ее дисциплин.Лицензирование касается юридических вопросов; сертификаты демонстрируют опыт в данной области. Правления штатов состоят из профессионалов высокого уровня, которые, следуя национальным стандартам, создают и поддерживают государственные стандарты качества.

Лицензия на занятие практикой, выданная государством, является важным требованием. Работодатель может нанять лицензированного человека и быть уверенным, что оно соответствует строгим критериям знаний, опыта и профессионализма.Любой, кто хочет заниматься психологией в клинических условиях, должен иметь лицензию в соответствии с его государством или штатами практики. Государства различаются по своим требованиям к лицензированию. Это наиболее последовательные требования:

Требования к образованию: степень магистра или доктора в учреждении, аккредитованном APA. Степень магистра — это минимально допустимый объем образования во всех штатах США.

Тесты: во всех штатах есть комиссии по лицензированию, которые представляют собой интенсивные тесты, которые гарантируют, что все практикующие врачи имеют
контролируемое клиническое время: профессионалы, желающие получить лицензию, должны иметь от 1500 до 2000 часов практических занятий и стажировок под наблюдением квалифицированного психолога-супервизора.

Общая лицензия в области психологии включает лицензированного младшего консультанта (LAC) и лицензированного профессионального консультанта (LPC). Лицензированный младший консультант (LAC) имеет степень магистра в области консультирования или смежной области, но практикует под руководством старшего терапевта, прошедшего подготовку по супервизии. LAC становится лицензированным профессиональным консультантом после стольких часов опыта работы консультантом. Это может составлять от 2000 до 3000 часов контакта с клиентом. «Часы работы с клиентами» — это не часы, а мера опыта.Лицензированный профессиональный консультант завершил свою супервизию.

Помимо лицензирования, сертификации относятся к специальным областям. Психолог может пройти сертификацию по инструментам, которые учитывают его опыт в своей области практики. Ниже приведены одни из наиболее полезных сертификатов по психологии, одобренных Американским советом по профессиональной психологии.

Сертифицированный когнитивно-поведенческий терапевт (CCBT). Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — распространенная, очень эффективная форма психотерапии. КПТ используется для такого множества видов консультирования и терапии, что наличие КПТ немедленно увеличивает привлекательность вашего резюме, особенно если вы интересуетесь какой-либо формой клинической или консультационной психологии. Наличие CCBT в вашем резюме позволяет потенциальному работодателю знать, что вы готовы начать предоставлять услуги CBT сразу после приема на работу. CCBT требует как минимум степени магистра в области консультирования, психологии или смежной области.CCBT также требует шести лет опыта в качестве провайдера CBT.

Клиническая психология. Клиническая психология — это оценка и лечение психических заболеваний и поведенческих расстройств. В отличие от общей психологии или психологии эксперимента, клиническая психология занимается лечением проблем, а не их изучением и исследованием.

Психология пары и семьи. Брак и семейная терапия (MFT) — это наиболее распространенная степень, которая приводит к сертификации по семейной психологии.Брачные и семейные терапевты специализируются на лечении проблем в семье, включая супружеские отношения, проблемы родителей и детей, развод и разлучение, сексуальное насилие и неверность.

Психология консультирования. Консультационная психология помогает людям справляться с эмоциональной, умственной и социальной адаптацией. Хотя консультанты работают с клиентами, страдающими психическими заболеваниями, каждый день, консультанты сосредотачиваются на том, чтобы помочь людям позаботиться о себе, изучая новые и более эффективные способы справляться с проблемами.

Судебная психология. Судебная психология применяет психологические знания и подготовку к юридическим вопросам как в гражданской, так и в уголовной сферах. Это быстрорастущее и популярное направление. Для судебной психологии требуется степень доктора философии.

Геропсихология. Геропсихология также является быстрорастущей областью, поскольку население США полно бэби-бумеров, которые переходят на пенсию. Геропсихология занимается проблемами, общими для последних этапов жизни.

Психология реабилитации. Реабилитационная психология занимается потребностями людей с ограниченными возможностями, в том числе с хроническими нарушениями здоровья. Сертификат реабилитации может также использоваться профессионалами, работающими в области психического здоровья и избавления от зависимости.

Школьная психология. Школьная психология неизменно остается одной из самых востребованных областей сертификации. Школьные психологи решают все проблемы, которые могут помешать обучению, от начальной до средней школы. В отличие от консультантов-консультантов, которые сосредоточены на развитии карьеры, школьные психологи и школьные консультанты работают с психологическим и эмоциональным благополучием учащихся.

Клиническая психология детей и подростков. Клинические детские и подростковые психологи лечат детей и подростков с психическими или эмоциональными и поведенческими расстройствами.

Психология организационного и бизнес-консультирования. Организационная психология использует принципы психологии, чтобы помочь предприятиям и отраслям процветать.

Надлежащая подготовка к сертификации — важный шаг в процессе, о котором нельзя забывать.Неспособность подготовиться часто приводит к провалу экзамена. В этом случае дополнительные обследования отнимают значительно больше времени и денег, и их следует избегать вообще.

Clep Books

Серия учебных книг Clep — отличный ресурс для подготовки к многим сегодняшним сертификационным экзаменам по психологии. Эта серия написана, чтобы охватить широкий круг вопросов, и она охватывает эти предметы психологии так же хорошо, как и все остальные в многочисленных публикациях.Книгам Clep доверяют уже много лет, и их настоятельно рекомендуют преподаватели и профессионалы из самых разных областей.

Kaplan Books

Как и серия книг Клепа, «Каплан» — еще одна отличная образовательная серия книг, охватывающая широкий круг тем и материалов. Эти книги специально созданы для того, чтобы сосредоточиться на ключевых аспектах экзаменов, с которыми студенты столкнутся на своих сертификационных экзаменах, и настоятельно рекомендуются профессионалами за их эффективность и точность.Некоторые из компонентов учебников Kaplan включают практические вопросы, образцы тестов, информацию о тестах, стратегии повышения баллов и даже систему гарантий, которая гарантирует высокий балл за тест всем, кто полностью использовал материал.

Сайты и приложения

Существует также множество веб-сайтов и мобильных приложений, которые призваны помочь будущим тестируемым успешно сдать предстоящие сертификационные экзамены по психологии. Хотя многие из них имеют высокую репутацию и заслуживают доверия, не все.По этой причине лучше всего искать сторонние обзоры и другую информацию о приложении или веб-сайте, прежде чем использовать в нем материалы для подготовки к тесту.

Помимо наличия необходимых сертификатов и других образовательных наград, выделение из остальной толпы с помощью дополнительных наград — лучший способ получить признание на этой ценной психологической должности. Итак, какие дополнительные элементы резюме помогают привлечь внимание к желаемой работе? Государственная служба и волонтерская работа — отличный способ получить дополнительное внимание и уважение со стороны потенциального работодателя.Это особенно актуально, если работа связана с заданиями, связанными с психологией.

Членство в психологической организации — еще один отличный способ выделиться из толпы. Такой вид деятельности свидетельствует о полной преданности делу. Членство в других профессиональных ассоциациях также может помочь выделиться как серьезный профессиональный кандидат.

Для общей цели представления высококачественного резюме есть несколько быстрых советов, при использовании которых резюме действительно может сиять в глазах потенциального работодателя.Соблюдайте некоторые из следующих общих правил, чтобы быть уверенным в отличном конечном продукте.

• Убедитесь, что продукт легко читается, в нем нет лишних деталей и беспорядка.
• По возможности используйте числовые цифры.
• Используйте профессиональные шрифты.
• Обратить внимание на важные достижения.
• Используйте активный язык вместо пассивного.
• Рассмотрите возможность использования разных резюме для разных должностей.

Для получения дополнительных полезных советов по написанию профессионального резюме, действительно, ведущий сайт объявлений о вакансиях и профессиональных ресурсов, предлагает некоторые ценные советы по этому вопросу.

Дополнительная подготовка к предстоящим сертификационным экзаменам по психологии, а также к поступлению в эту область в качестве рабочего может быть дополнительно достигнута путем проверки ресурсов некоторых ведущих профессиональных ассоциаций, представляющих сегодня психологическую отрасль. Следующие организации настоятельно рекомендуются за ресурсы, которые они предлагают в этом качестве.

Американская психологическая ассоциация

АПА, или Американская психологическая ассоциация, возможно, является самой авторитетной и представительной силой во всем профессиональном психологическом сообществе.APA отвечает за определенные области аккредитации, передовые исследования в области психологии, единство и защиту в области психологии и многое другое. Для тех, кто хочет узнать больше об этой области или, в частности, о сертификации любого типа по психологии, эта организация, скорее всего, будет располагать информацией.

Ассоциация психологических наук

Насчитывая более 33 000 членов, APS, или Ассоциация психологических наук, является еще одним ведущим авторитетом, представляющим сегодня более обширную область психологии и ее многочисленных сотрудников.Эта группа — обширная исследовательская некоммерческая организация, ранее известная как Американское психологическое общество. Здесь как члены, так и лица, не являющиеся членами, могут найти множество ресурсов, включая образовательные материалы, актуальные новостные ленты, многочисленные публикации по вопросам психологии, контактные лица для любых личных запросов и многое другое.

Общество личности и социальной психологии

Общество личности и социальной психологии, также известное как SPSP в психологическом сообществе, является грозным лицом в этой области.SPSP предлагает широкий спектр образовательных ресурсов, мероприятий, публикаций, грантов и наград и многое другое. Не члены могут использовать многие из его ресурсов, а также обращаться через личные запросы, в то время как полноправные члены могут использовать эти ресурсы в дополнение к дальнейшей пропаганде, сетевому взаимодействию и представительским преимуществам.

Американская ассоциация исследований в области образования

Американская ассоциация исследований в области образования, сокращенно AERA, — это крупная организация, которая занимается продвижением исследований и образования по отношению ко всем профессиональным областям, включая психологию.AERA была основана в 1916 году и, обладая более чем 100-летним репрезентативным опытом, является ведущим лидером, помогающим тем, кто хочет научиться, делать это в своих соответствующих областях обучения. Сегодня AERA состоит из 12 отделов и 155 групп с особыми интересами, и любой может проконсультироваться с многочисленными ресурсами группы или обратиться через личный запрос по образовательным или исследовательским вопросам.

Американский совет профессиональной психологии

Наконец, Американский совет профессиональной психологии — это еще один отличный ресурс, к которому как начинающие психологи, так и уже состоявшиеся профессионалы могут обращаться за всяческой помощью.Эта организация на самом деле наблюдает за многими сертификатами в области психологии сегодня и является ведущим специалистом в образовательных программах по психологии. Ресурсы на веб-сайте группы включают ссылки на публикации, образовательные материалы, ленты новостей, важные события и многое другое.

Есть много других сертификатов по психологии, которые могут помочь вам снова оказаться на вершине списка. Многие профессиональные психологи не имеют сертификатов, потому что от них не требуется практика. Получение сертификата заставляет ваше резюме прыгать из стопки и привлекать внимание сотрудников по найму.В конце концов, вы много работали и годами вкладывались в свою карьеру. Вы заслуживаете признания, которого заслуживает упорный труд.

Клифтон штамп

BS Психология | Государственный университет Арканзаса

MA Консультации по реабилитации | Государственный университет Арканзаса

MA Английский | Государственный университет Арканзаса

Связанные ресурсы:

сертификатов и навыков для студентов-психиатров для улучшения своих резюме

Чтобы стать психологом или психиатром, нужно пройти долгий путь обучения и сертификации.Как правило, психологу требуется докторская степень для работы в клинике и консультирования, для чего требуются годы бакалавриата и последипломного образования.

Некоторые люди проводят десять лет в высшем образовании, прежде чем осуществить свои мечты. Если вы студент бакалавриата, получение лицензии и получение работы может показаться вам на всю жизнь.

К счастью, студенты-психологи могут найти обучение и сертификаты в области психического здоровья, которые не требуют от кандидатов наличия лицензии. Эти возможности могут понравиться учащимся, которые хотят получить некоторый опыт и улучшить свое резюме до поступления в аспирантуру.

Студенты-психологи могут использовать эти данные для поиска работы в качестве общественных работников, социальных работников и консультантов по кризисным ситуациям. В качестве альтернативы студенты-психологи, которые могут не чувствовать уверенности в своем карьерном пути, могут изучить эти полномочия, чтобы выбрать идеальную профессиональную область.

Ниже вы можете найти список из восьми учебных курсов и сертификатов, связанных с психическим здоровьем. Продолжайте читать, чтобы узнать, как эти возможности могут помочь в вашей карьере.

Сертификация и обучение студентов бакалавриата психологии

Тренинг по оказанию первой помощи в области психического здоровья

Большинство людей обычно понимают, что включает в себя первая помощь, когда речь идет о физическом здоровье.В экстренных случаях специалисты по оказанию первой помощи могут провести СЛР и перевязать раны раненым. Первая помощь в области психического здоровья работает аналогичным образом, снабжая людей инструментами, необходимыми им для реагирования на кризисные или чрезвычайные ситуации в области психического здоровья.

Заинтересованные лица могут пройти курс от Mental Health First Aid International, который охватывает депрессию, тревожные расстройства, травмы, расстройства, связанные со злоупотреблением психоактивными веществами, и другие проблемы психического здоровья. Учащиеся изучают пятиступенчатый план действий, который может помочь им направить нуждающихся.

Специалисты по оказанию первой помощи в области психического здоровья могут помочь тем, у кого возникла паническая атака или передозировка. Взрослым не требуется ученая степень для прохождения обучения. Курс может научить полезным навыкам людей, надеющихся работать специалистами в области психического здоровья и общественной безопасности.

Тренинг по оказанию первой психологической помощи

Первая психологическая помощь

(PFA) имеет много общих компонентов с обучением, перечисленным выше.Однако он отличается от тренинга по оказанию первой помощи в области психического здоровья в одном ключевом моменте. Этот тренинг посвящен реакции на травму. Хотя Национальная сеть по борьбе с травматическим стрессом детей предлагает этот тренинг, первая психологическая помощь также может помочь подросткам и взрослым.

Онлайн-курс PFA длится шесть часов. Он следует интерактивному формату, в котором учащиеся принимают активное участие в виртуальной сцене оказания помощи при стихийных бедствиях. Второй учебный курс этой организации посвящен психологическому восстановлению.Этот пятичасовой курс учит медработников, как справляться со стрессом, связанным с травмой.

Организация предлагает третий курс испанского языка. Эти онлайн-программы могут быть полезны не только специалистам в области психического здоровья, но и службам быстрого реагирования и спасателям.

Популярные онлайн-программы

Выяснили, куда обратиться? Эти лучшие аккредитованные школы предлагают различные онлайн-степени. Рассмотрите одну из этих аккредитованных программ и откройте для себя их ценность сегодня.

Сертифицированный специалист по уходу за больным болезнью Альцгеймера

Болезнь Альцгеймера вызывает дегенерацию мозга, что приводит к потере памяти и другим когнитивным нарушениям. Лица, страдающие болезнью Альцгеймера, получают пользу от специалистов в области психического здоровья, которые могут оказать помощь с сочувствием и терпением.

Сертифицированный специалист по уходу за больным болезнью Альцгеймера обучает лиц, осуществляющих уход, помогать людям с этим заболеванием.Сертификация, предлагаемая Национальным советом по сертификации по лечению болезни Альцгеймера и пожилых людей, требует, чтобы кандидаты прошли 15-часовой курс обучения и сдали квалификационный экзамен. В ходе этого экзамена испытуемые оценивают знания о деменции и поведении людей с болезнью Альцгеймера. Студенты или выпускники факультетов психологии, безусловно, могут использовать свои знания при сдаче экзамена и работе в качестве воспитателя.

Тренинг по межличностной социальной ритмической терапии

Межличностная и социальная ритмическая терапия (IPSRT) — это руководство людьми через их естественные биологические ритмы.Это может помочь людям с расстройствами настроения, такими как биполярное расстройство. Профессионалы, обученные этому методу, помогают клиентам анализировать, как их настроение связано с жизненными событиями и социальными отношениями. Затем клиенты пытаются выстроить распорядок дня, чтобы регулировать свое настроение.

Люди, заинтересованные в этом тренинге, могут пройти восьмичасовой онлайн-курс. Курс включает записанные интервью с экспертами IPSRT и другие материалы, такие как инструменты отслеживания и инструменты для оценки симптомов биполярного расстройства. Лица, прошедшие курс, также могут участвовать в дискуссионных форумах вместе с другими людьми, прошедшими обучение IPSRT.

Сертификация по танатологии: смерть, смерть и тяжелая утрата

Танатология относится к изучению смерти, а также психологических и социальных процессов, связанных с утратой. Ассоциация просвещения и консультирования по вопросам смерти предлагает четыре направления сертификации в этой области, в том числе тот, который не требует получения степени бакалавра.Удостоверение позволяет сертифицированным лицам проводить консультации по вопросам горя или консультирование в рамках подготовки к смерти.

Психологи, консультанты, терапевты и социальные работники получают выгоду от этого сертификата. Чтобы подать заявку, каждому кандидату необходимо как минимум два года обучения в области социальных или поведенческих наук. Они также должны иметь не менее 3520 часов опыта работы в танатологии и не менее 90 часов обучения танатологии.

Сертифицированный специалист по сопутствующим заболеваниям

Психологи классифицируют людей со злоупотреблением психоактивными веществами и психическими расстройствами как с двойным диагнозом с сопутствующими расстройствами.Институт Breining выдает дипломы сертифицированного специалиста по сопутствующим заболеваниям специалистам в области психического здоровья, которые стремятся работать с клиентами, страдающими этим заболеванием.

Институт не указывает высшее образование в качестве требования для этого сертификата. Однако соискатели должны иметь опыт работы не менее трех лет с людьми, борющимися с алкогольной и наркотической зависимостью или расстройствами, связанными с употреблением психоактивных веществ. Кандидаты также должны сдать квалификационный экзамен или обойти это требование, завершив образовательный курс.

Экзамен и курс охватывают злоупотребление психоактивными веществами, расстройства личности, настроения и психотические расстройства. Тестируемые также должны ответить на вопросы, конкретно касающиеся лечения сопутствующего расстройства.

Обучение фасилитаторов психического здоровья

Организация «Помощник по психическому здоровью» стремится предоставлять более широкую помощь в области психического здоровья по всему миру.Он выполняет эту миссию, обучая людей, которые могут не иметь лицензий, но все же хотят помочь с услугами по охране психического здоровья. Таким образом, это обучение является отличным вариантом для студентов-психологов, которые еще не закончили его.

Тренинг по психическому здоровью определяет пять признаков психического заболевания и учит студентов знакомить людей с местными ресурсами. Абитуриенты узнают, как снизить факторы риска для людей с психическими заболеваниями. Они также узнают, как снизить частоту и интенсивность факторов, вызывающих расстройства и эпизоды.

Персональный / личный тренер

Этот курс не относится строго к расстройствам или терапии. Однако личный и лайф-коучинг часто требует глубокого погружения в психическое здоровье человека, поэтому студенты-психологи могут использовать свои знания для предоставления высококачественных коучинговых услуг своим клиентам. Лайф-коуч помогает клиентам решить личные и карьерные проблемы.Эти профессионалы поощряют своих клиентов к самоанализу, самопознанию и личностному росту.

Те, кто заинтересован в получении сертификата личного / личного тренера, могут найти информацию в Центре аттестации и образования. Каждый кандидат должен продемонстрировать, что у него уже есть как минимум 30-часовой опыт коучинга по жизни. Они могут найти обучение в нескольких организациях, многие из которых предлагают курсы в Интернете. К этим организациям относятся Институт коучинга, Институт жизненных коучей Circle of Life Coach и Институт обучения личностных коучей.

Какие типы сертификатов доступны для выпускников со степенью онлайн-психологии?

Много лет назад получить степень по психологии в Интернете было относительно редко. А онлайн-дипломы по психологии и другим дисциплинам часто рассматривались с некоторым сомнением, как будто они не были такими ценными, как аналогичные степени, полученные в университетском городке.

Но все изменилось и сильно изменилось. Сегодня не только многие онлайн-степени больше не имеют клейма, но во многих отношениях студенты могут предпочесть получение степени онлайн, а не более традиционной степени в кампусе.

Выпускникам онлайн-программ на получение степени по психологии доступно множество профессиональных вариантов. Если у вас есть степень магистра, вы можете найти работу в сфере психического здоровья в общине, частной практике или в сфере образования. Имея докторскую степень, вы можете начать частную практику, работать консультантом или пойти работать в медицинское учреждение.

Есть также много вариантов обучения. Вы можете получить более высокую степень, посещать специализированные классы, чтобы получить больше навыков, и вы можете пройти сертификацию, которая еще больше отточит ваши навыки и, возможно, поможет вам получить работу.

Вопрос в том, какие типы сертификатов доступны?

Ниже приведен список некоторых популярных вариантов, которые следует учитывать при приближении к окончанию онлайн-программ бакалавриата, магистратуры или докторантуры по психологии.

Стать сертифицированным Советом директоров

Существует множество онлайн-сертификатов по психологии, которые психолог может получить, и получение сертификата совета директоров кажется обычным путем, который выбирают люди.

Однако получить этот тип сертификации может быть очень сложно, поэтому лишь небольшая часть психологов, которые пытаются получить сертификат совета директоров, действительно достигают его.Это не сообщение, которое призвано отговорить вас от прохождения такого типа сертификации — отнюдь нет.

Тем не менее, это предупреждение о том, что сертификация платы — это не то, что просто кому-то вручают! Вы должны соответствовать строгим квалификационным критериям, чтобы иметь право на сертификацию. Затем вы должны выполнить все этапы сертификации, включая экзаменационный компонент. Об этих требованиях мы поговорим чуть позже.

Американский совет профессиональной психологии признает 15 различных специальностей.По данным ABPP, это:

• • Поведенческая и когнитивная психология — это приложение поведенческой и когнитивной науки для лучшего понимания человеческого поведения. Сертификация по этой специальности позволит вам разработать мероприятия, направленные на решение ряда психологических проблем в самых разных группах населения.
  • Клиническая психология детей и подростков — это исследование и применение психологических принципов, помогающих детям и подросткам справляться с поведенческими, эмоциональными и психическими проблемами.
  • Клиническая психология здоровья исследует связи между эмоциональными, социальными, когнитивными, поведенческими и биологическими компонентами психических заболеваний. Сертификация в этой области предоставит вам навыки, необходимые для лечения клиентов с психическими заболеваниями, разработки планов лечения для клиентов и разработки планов профилактики как средства сведения к минимуму шансов возникновения психических заболеваний среди уязвимых групп населения.
  • Клиническая психология включает в себя оценку и лечение клиентов с психическими заболеваниями, эмоциональными расстройствами и поведенческими расстройствами.Когда вы думаете о психологах, которые занимаются частной практикой или работают в психиатрических учреждениях, вы, вероятно, имеете в виду клинического психолога.

• Клиническая нейропсихология — это относительно новая область, которая сосредоточена на изучении взаимосвязи между мозгом и поведением. Сертификация по этой специальности даст вам расширенные знания в области оценки, диагностики и лечения клиентов с широким спектром психиатрических, неврологических или медицинских состояний.

• • Психология консультирования — это практика оказания помощи клиентам в решении их социальных, эмоциональных и психических проблем. Часто психологи-консультанты работают с людьми, которые в целом вполне психически здоровы, но переживают тяжелые времена. Это контрастирует с клиническими психологами, которые часто работают с тяжелыми психически больными клиентами.
  • Психология пары и семьи занимается семейными проблемами, такими как развод, неверность, проблемы родителей и детей и вопросы братьев и сестер.Это часто та сертификация, которую получают люди, прошедшие подготовку по вопросам брака и семейной терапии.

• Судебная психология — это применение психологических принципов в сфере уголовного правосудия. Сертификационные исследования могут быть посвящены широкому кругу вопросов, от обучения в качестве свидетеля-эксперта до составления уголовного профиля и разработки методов допроса как обвиняемого, так и предполагаемой жертвы.

• Геропсихология занимается вопросами, относящимися к последним этапам жизни.Эта сертификация дает вам возможность работать с клиентами, которые борются с проблемами, связанными со старением, умственным упадком, физическим упадком, смертью и умиранием.

• Сертификация групповой психологии позволяет грамотно проводить групповую терапию. Этот сертификат поможет вам развить навыки для планирования и выполнения планов групповой терапии, вмешательств, оценки, диагностики и многих других областей психологии.

• Организационная и бизнес-психология Сертификаты исследуют многие из тех же принципов, что и программа на получение степени в области производственно-организационной психологии.Навыки, которые вы приобретете в этой программе сертификации, позволят вам применять психологические принципы для достижения положительных изменений в организациях, предприятиях и отраслях.

• Полиция и психология общественной безопасности — это сертификат, который дает вам представление об уникальных проблемах психического здоровья, связанных с работой в правоохранительных органах и общественной безопасности. Помимо необходимых знаний и навыков практикующего психолога, вы также должны быть знакомы с принципами работы полиции и государственных органов, условиями работы сотрудников правоохранительных органов и служб общественной безопасности, а также с уникальными стрессовыми факторами, с которыми сталкивается это население.В этом сертификате также будут рассмотрены вопросы травмы, устойчивости и восстановления, а также вопросы конфиденциальности.

• Психоанализ — это специализированный набор терапевтических методов, которые используются для лечения широкого спектра психических заболеваний. Этот вариант сертификации расширит ваше понимание психоаналитических методов, а также фундаментальных основ психоанализа как психологического подхода.

• Психология реабилитации Сертификация направлена ​​на формирование навыков, необходимых для работы с людьми с ограниченными возможностями, хроническими расстройствами здоровья, психическими расстройствами или зависимостями.

• Школьная психология включает применение психологических принципов в образовательной среде. Школьные психологи могут оценивать учащихся, предоставлять консультационные услуги, разрабатывать учебные материалы для обучения в классе по психологическим вопросам и консультироваться с администрацией, учителями и родителями по психологическим проблемам детей и подростков.

Несмотря на большое разнообразие типов сертификатов, предлагаемых ABPP, процесс получения сертификата аналогичен для каждой специальности.

Первый шаг — просто подать заявку. При подаче заявки на сертификацию ABPP может определить ваше право на выдвижение кандидатуры. Вы предоставите всю необходимую документацию, чтобы продемонстрировать свою академическую и профессиональную подготовку, опыт работы с руководителями и профессиональный статус.

Второй шаг — предоставить практический образец. Этот образец практики — ваша возможность показать, что у вас есть знания и навыки для компетентной практики в области специальности, по которой вы хотите получить сертификат.

Практический образец также служит вашим шансом объяснить, кто вы как психолог. Это выходит за рамки того, что требуется, и позволяет вам поделиться своим личным психологическим стилем.

Наконец, вы примете участие в устном экзамене. После того, как отправленные вами образцы практики будут одобрены, вы зарегистрируетесь и оплатите экзамен. Время и место сдачи экзамена по каждой специальности различаются. Однако это еще раз возможность продемонстрировать свой опыт в выбранной специальности.

Существует множество причин, по которым сертификация совета по одной из 15 специальностей ABPP является хорошей идеей для выпускников онлайн-психологии.

Во-первых, эти сертификаты показывают, что у вас более высокий уровень знаний, чем у большинства психологов в вашей области. Точно так же наличие сертификата совета директоров поможет вам выделиться среди других претендентов на работу.

Кроме того, сертификация совета директоров может дать вашим клиентам уверенность в том, что вы предприняли необходимые шаги для дальнейшего обучения и предоставления им услуг, соответствующих современным передовым практикам и принципам обучения.

Получите профессиональную сертификацию по специальности

Там, где сертификация совета обычно предназначена для практикующих психологов, которые уже имеют степень магистра или доктора, профессиональная сертификация обычно доступна для аспирантов, которые еще не имеют никакого профессионального опыта.

Подобно тому, как сертификацию совета можно получить по широкому кругу специальностей, существует множество вариантов профессиональной сертификации. Сюда входят:

Эти сертификаты часто выдаются образовательными учреждениями.Это означает, что требования к поступающим будут варьироваться от одной программы к другой. Аналогичным образом, требования, которые вы должны выполнить для получения сертификата, также будут отличаться.

Например, сертификационная программа по консультированию по вопросам злоупотребления психоактивными веществами может потребовать от вас степени бакалавра, среднего академического балла 3,0 и двух рекомендательных писем для допуска к программе. Но программа сертификации по детской психологии может потребовать, чтобы у вас была степень магистра и два года опыта работы с детьми, чтобы вас приняли.

Аналогичным образом, некоторые из этих программ сертификации могут быть относительно короткими — возможно, всего один академический год. Другим, однако, может потребоваться два или более года приверженности для выполнения требований сертификации.

Стать лицензированным консультантом

Многие студенты, изучающие психологию онлайн, хотят стать консультантами. Для этого необходимо, чтобы вы соответствовали определенным образовательным и профессиональным требованиям.

После получения степени бакалавра вам необходимо будет получить степень магистра в области консультирования, психологии или в смежных областях.В рамках этого опыта у вас будут возможности для практики и стажировки, которые позволят вам получить реальный опыт в интересующих вас областях, таких как психологическое консультирование или школьное консультирование.

После того, как вы получите степень магистра, вам, вероятно, потребуется проработать как минимум один год под руководством, хотя это требование часто составляет два или три года, если не больше. Конкретное количество часов супервизии зависит от штата, в котором вы хотите работать.

Что довольно часто встречается в разных штатах, так это то, что у вас есть по крайней мере степень магистра в аккредитованном учреждении, а также вышеупомянутый опыт работы под надзором. Кроме того, вам, вероятно, придется сдать лицензионный экзамен, например Национальный экзамен консультанта (NCE) или Национальный сертификационный экзамен по клиническому психическому здоровью (NCMHCE). В отдельных штатах также могут быть свои собственные экзамены на получение лицензии.

Для получения сертификата и лицензии консультанта у вас есть профессиональные полномочия для работы в качестве практикующего психолога.Это позволяет вам работать в таких условиях, как школы, психиатрические учреждения и частные практики, и это лишь некоторые из них.

Получите онлайн-сертификат психологии

Вы уже получили степень в Интернете, так почему бы не получить еще несколько сертификатов по психологии в Интернете?

Поскольку вы уже изучали психологию и владеете базовыми и продвинутыми принципами, вы можете специализироваться практически на чем угодно, о чем только можете подумать. Например, вы можете найти онлайн-программы сертификации для:

Получение онлайн-сертификата — отличный способ продолжить свое образование, углубить понимание конкретной темы и получить навыки, которые помогут вам стать более эффективным психологом.

Поскольку существует множество различных вариантов сертификации для выпускников, вам действительно нужно решить, каковы ваши цели, прежде чем начинать программу сертификации. Используйте это руководство как трамплин для проведения дополнительных исследований и выяснения, какие специальности могут быть вам интересны.

Предварительно проведя дополнительные исследования, задав вопросы и сравнив свои варианты, вы сможете принять более обоснованное решение и получить сертификат, соответствующий вашим конкретным карьерным целям.

Начните свой путь к профессиональному успеху

Независимо от типа сертификации, которую вы хотите получить, у вас будут хорошие возможности для продвижения по карьерной лестнице с сертификатом в вашем кармане.

Получение сертификата не обязательно должно происходить сразу после окончания учебы. Вместо этого вы можете несколько лет поработать в области психологии, узнать, какие области вам нравятся, а затем пройти сертификацию в одной из этих областей.

Просто будьте готовы приступить к работе.Будь то образовательный сертификат или профессиональный сертификат, для получения сертификата вам будет предъявлено множество требований. Может быть сложно найти баланс между необходимой учебой и работой, социальными обязательствами и семейной жизнью. Однако при правильном планировании и целеустремленности вы можете опираться на свои существующие полномочия и делать это без негативного воздействия на вашу социальную, семейную и рабочую жизнь.

Шон Джексон

Б.А. Социальное образование | Университет Вайоминга

М.S. Консультации | Университет Вайоминга

B.S. Информационные технологии | Массачусетский университет

Обновлено апрель 2021 г.

Лицензирование психолога и социального работника

Для тех, кто хочет ежедневно помогать улучшать жизнь других людей, области психологии, терапии, консультирования и социальной работы являются идеальными отраслями, чтобы сделать успешную карьеру. Но для работы в этих областях многим профессионалам необходимо получить лицензии. Требования к аттестации варьируются от штата к штату и включают правила, касающиеся образования, часов опыта и экзаменов, необходимых для официального получения лицензии.

Хотите пополнить ряды профессионалов в этих областях? Читайте дальше, чтобы узнать, чего вы можете ожидать на своем пути к карьере.

Основы психологии Лицензия

Хотя есть роли в более широкой области психологии, не требующие квалификационных данных, для независимой практики в качестве психолога вам потребуется лицензия .Это подтверждает, что вы получили надлежащее образование и опыт, чтобы безопасно и эффективно влиять на жизнь людей.

В большинстве штатов для получения лицензии предполагает наличие докторской степени — обычно доктора философии (PhD) или доктора психологии (PsyD). В первом больше внимания уделяется проведению новых исследований и приобретению опыта преподавания, в то время как во втором акцент делается на практическом применении психологии к отдельным людям и группам.

В конечном счете, выбранная вами степень должна соответствовать вашим карьерным целям.Но независимо от того, какой из них вы выберете, ваша программа должна быть аккредитована Американской психологической ассоциацией (APA) и соответствовать часам практики и стажировки, требуемым вашим штатом .

Государственные требования к лицензированию

Психологи имеют лицензию на уровне штата, и в каждом штате действуют несколько разные требования. Приведенная ниже карта может помочь вам получить более подробную информацию о каждом штате.

Выберите свой штат ниже:

Требования к лицензированию психологии

Хотя требования различаются в зависимости от того, где вы живете, в целом ожидается, что психологи по всей стране получат одинаковый уровень образования и опыта.

Традиционный путь к получению лицензии на психологию

Типичный путь к получению лицензии начинается со степени бакалавра, затем со степенью магистра и, наконец, со степенью доктора общей психологии или выбранной специализации. В некоторых случаях вы можете поступить в докторантуру только со степенью бакалавра и одновременно работать над магистерской.

В целом, процесс получения этого образования может занять от 10 до 14 лет , поэтому важно быть уверенным, что вы посвятили себя этой карьере.Чтобы получить лицензию, в большинстве штатов требуется, чтобы ваша докторская программа включала где-то около 3000 часов контролируемого опыта в форме практических занятий и как минимум годичную стажировку. Вам также, скорее всего, потребуется пройти годичную ординатуру, а также, возможно, потребуется получить дополнительный опыт постдока.

После того, как вы выполнили требования вашего штата, , вы получите право сдавать экзамен на профессиональную практику в области психологии (EPPP) , предлагаемый Ассоциацией психологических советов штатов и провинций.Этот экзамен требуется для всех психологов страны. Он состоит из 225 вопросов с несколькими вариантами ответов и, как правило, должен быть сдан с оценкой не менее 500 из 800, хотя требования вашего штата могут отличаться.

После того, как вы сдадите EPPP, вам нужно будет сдать экзамен по юриспруденции в соответствии с законами и постановлениями вашего штата. Вам также может потребоваться дополнительное обучение по таким темам, как этика, насилие в семье, меры суицида или ВИЧ / СПИД.

После получения лицензии каждый штат требует, чтобы вы продлевали ее часто, обычно каждые 1–3 года. Опять же, требования различаются, но для продления может потребоваться дополнительное образование по темам, аналогичным перечисленным выше.

Типы психологических лицензий

Все практикующие психологи должны иметь общую психологическую лицензию своего штата, за исключением школьных психологов , которым необходимо иметь лицензию в области школьной психологии. Обычно это означает наличие степени магистра, хотя для профессионалов в этой области очень часто бывает степень специалиста по образованию (EdS).Это находится между степенью магистра и доктора и обычно занимает около 3 лет после получения степени бакалавра. Вам также необходимо пройти не менее 1200 часов стажировки на полный рабочий день.

Национальная ассоциация школьных психологов подробно описывает требования к аттестации в каждом штате, включая опыт работы и инструкции по продлению лицензии.

Лицензирование взаимности для психологов

Немногие штаты предлагают полную взаимность лицензий на психологию. Тем не менее, некоторые из них могут позволить вам практиковать с одобрения, если требования вашей государственной лицензии аналогичны их требованиям.В этом случае вам нужно будет предоставить подтверждение вашего образования, опыта, результатов тестов и любых необходимых кредитов для продолжения образования. Вам все равно нужно будет подать заявку на лицензирование и сдать экзамен по юриспруденции для штата, но вам не нужно будет повторно сдавать EPPP.

В некоторых штатах уровень взаимности отсутствует, поэтому вам необходимо заполнить первоначальную заявку на лицензирование и выполнить все дополнительные требования. Некоторые штаты могут разрешить вам получить разрешение, которое позволяет вам практиковать в течение ограниченного периода времени, пока вы работаете над получением лицензии.

Можете ли вы получить степень по психологии без лицензии?

по психологии может быть полезной для различных областей, не требующих лицензирования, таких как человеческие ресурсы, маркетинг и продажи. Соответствующие должности могут включать консультантов по психическому здоровью, социальных работников, а также терапевтов по вопросам брака и семьи. Однако у каждой из этих ролей есть свои потребности в образовании и лицензировании, хотя они, как правило, не такие требовательные, как к психологам. Если у вас есть степень в области психологии и вы хотите работать в одной из этих областей, вам, вероятно, потребуется получить дополнительное образование, чтобы соответствовать требованиям лицензирования.

Требования к получению лицензии на консультирование и терапию

Как и психологи, консультанты и терапевты также должны иметь лицензию, но требования не такие строгие.

Традиционный способ лицензирования

Консультанты и терапевты обычно должны иметь степень магистра, хотя в некоторых штатах консультанты получают лицензию на уровне бакалавра. В целом, штаты лицензируют 2 конкретных типа ролей — консультантов по психическому здоровью и терапевтов по вопросам брака и семьи .Типичные требования для этих лицензий изложены ниже, но вы можете использовать карту выше, чтобы найти более подробную информацию для вашего штата.

Лицензированные консультанты по психическому здоровью (LMHC)

Чтобы получить лицензию LMHC, , вы должны иметь как минимум степень магистра консультирования по зарегистрированной программе, аккредитованной Комиссией по аккредитации программ консультирования, связанных с образованием. После получения степени от вас также ожидается прохождение практики под руководством специалиста, которая обычно длится от 1500 до 3000 часов.

Если вы выполнили эти требования, вы можете сдавать необходимый экзамен. В зависимости от того, где вы живете, ваш штат может выдавать собственный экзамен или использовать 1 из 2 тестов, предлагаемых Национальным советом сертифицированных консультантов Exams. Последние экзамены включают в себя симуляцию консультирования и дают оценку «прошел / не прошел».

Консультанты должны продлить лицензию в соответствии с правилами своего штата. Обычно это предполагает получение определенного количества кредитов на непрерывное образование каждые пару лет.

Лицензированные терапевты по вопросам брака и семьи (LMFT)

Чтобы стать лицензированным терапевтом по вопросам брака и семьи, вы должны иметь степень магистра или выше по программе MFT . Хотя это не всегда требуется, может потребоваться, чтобы ваша программа была аккредитована Комиссией по аккредитации для обучения браку и семейной терапии.

После получения степени от вас ожидается прохождение практики под руководством специалиста, которая обычно длится около 2 лет или 3000 часов.После этого вы можете сдать экзамен, проводимый Ассоциацией регулирующих советов по семейной и семейной терапии. Скорее всего, вам также нужно будет сдать государственный экзамен по юриспруденции.

LMFT также должны продлевать свою лицензию каждые несколько лет в соответствии с правилами своего штата. Обычно это требует завершения определенного количества кредитов непрерывного образования за каждый период продления.

Взаимность лицензий для консультантов и терапевтов

Некоторые штаты предлагают взаимность лицензий через одобрение.Если у вас есть действующая лицензия консультанта или терапевта в другом штате, вы можете предоставить подтверждение вашего образования и часов под наблюдением, а затем сдать экзамен для штата. Если штат не предлагает такой порядок, вам нужно будет подать заявку на получение полной лицензии и сдать все необходимые экзамены.

Можете ли вы получить диплом по консультированию или терапии без лицензии?

Существуют роли, в которых вы можете подать заявку на получение степени консультанта или терапевта без лицензии, однако для самостоятельной работы потребуется лицензия .Роли, для которых не требуются эти учетные данные, могут включать:

• Консультант по вопросам карьеры
• Помощник по ведению дел
• Менеджер по работе с общественностью
• Специалист по коррекционному лечению

Требования к получению лицензии на социальную работу

В сфере социальной работы существует множество ролей, и они могут быть адаптированы для решения различных специальностей, таких как общественное здравоохранение, семейное консультирование, злоупотребление психоактивными веществами, уголовное правосудие и многое другое.В рамках социальной работы также существуют различные уровни, но , чтобы практиковать самостоятельно, вы должны стать лицензированным клиническим социальным работником (LCSW) . В некоторых штатах этот уровень может быть известен как лицензированный независимый клинический социальный работник (LICSW).

Другие полномочия — обычно включая лицензированного помощника или помощника по социальной работе (LSWA), лицензированного социального работника со степенью бакалавра (LBSW) и лицензированного ведущего социального работника (LMSW) — могут работать в полевых условиях, но должны находиться под наблюдением LCSW.

Традиционный способ получения лицензии на социальную работу

Опять же, особые требования уникальны для каждого штата, но для практики в качестве независимого LCSW вы должны иметь степень магистра в области социальной работы . Выбранная вами программа должна быть аккредитована Советом по образованию в области социальной работы.

После получения степени вам нужно будет завершить как минимум 2 года — часто от 3 000 до 4 000 часов — полевых работ под руководством . Во многих штатах также требуется непрерывное образование в таких областях, как право, этика и насилие в семье.Если вы выполнили эти требования, вы можете сдать экзамен клинического уровня, предлагаемый Ассоциацией советов по социальной работе (ASWB). Тест состоит из 150 вопросов с несколькими вариантами ответов и 20 вопросов перед тестированием без оценок. В целом проходной балл составляет от 93 до 107 баллов.

Чтобы получить лицензию, вы также должны пройти тест на знание юриспруденции штата. Используйте карту выше, чтобы узнать о любых других требованиях, установленных вашим штатом.

Виды лицензий на социальную работу

Чтобы заниматься социальной работой, вам, вероятно, потребуется лицензия, соответствующая уровню вашей должности.В разных штатах разные уровни называются разными именами, но часто называются такими именами, как помощник или младший социальный работник, социальный работник со степенью бакалавра, старший социальный работник и продвинутый социальный работник.

ASWB предлагает тесты для каждого из этих уровней, известные как младший, бакалавр, магистр, продвинутый универсал и клинические экзамены. Ознакомьтесь с требованиями вашего штата, чтобы узнать, какой именно тест вам нужно сдать, чтобы определить уровень вашего образования и опыта.Как правило, социальные работники получают эти полномочия более низкого уровня, пока они соответствуют требованиям для получения полной независимой клинической лицензии.

Взаимность лицензий для социальных работников

Некоторые штаты предлагают взаимность через одобрение. Вам нужно будет предоставить документацию, подтверждающую, что у вас есть степень магистра, действующая лицензия в вашем штате, что вы набрали проходной балл на экзамене ASWB и завершили необходимое дополнительное образование. Затем вы можете подать заявку на получение лицензии и сдать государственный экзамен по юриспруденции.

В других штатах нет никакого уровня взаимности, поэтому вам нужно будет выполнить все начальные требования к заявке, изложенные правлением.

Можете ли вы использовать степень социального работника без лицензии?

Для большинства ролей в социальной работе требуется, чтобы у вас была лицензия, соответствующая этому уровню работы. Однако, если у вас есть степень в области социальной работы, , вы сможете найти соответствующие должности начального уровня, для которых не требуется лицензия . Сюда могут входить такие роли, как:

• Помощник по уходу на дому
• Помощник группового консультирования
• Специалист по коррекционному лечению

Требования к аккредитации и лицензированию психолога

Каковы требования к аккредитации и лицензированию психологов? Узнайте больше об аккредитованных программах, а также о государственных и национальных требованиях к лицензированию.

Чтобы получить лицензию на практику, психологам необходимо получить степень в аккредитованном учреждении. После получения степени необходимо также выполнить требования для получения профессионального лицензирования в государстве, в котором человек желает работать. Потенциальные студенты часто сбивают с толку концепции аккредитации, лицензирования и других сертификатов, но вот некоторая основная информация.

Аккредитация программ

Если вы планируете стать клиническим психологом, психологом-консультантом или школьным психологом, важно получить степень по программе, аккредитованной APA.Если вы получаете степень магистра, убедитесь, что программа, на которую вы регистрируетесь, аккредитована региональной комиссией по аккредитации.

• Американская психологическая ассоциация (APA) в настоящее время аккредитует докторские программы в трех областях: клиническая, консультационная и школьная психология. В дополнение к программам аккредитации APA также предлагает аккредитацию учреждениям, которые предлагают докторские стажировки в этих трех областях.
• Национальная ассоциация школьных психологов при содействии Национального совета по аккредитации педагогического образования также участвует в аккредитации программ повышения квалификации по школьной психологии.

Требования к профессиональному лицензированию психологов

Согласно справочнику Occupational Outlook Handbook , психологи, которые работают независимо или предлагают какой-либо вид ухода за пациентами, включая клинических, консультационных и школьных психологов, должны соответствовать требованиям сертификации или лицензирования во всех штатах и ​​округе Колумбия.

Конкретные законы о лицензировании могут варьироваться от штата к штату, а также от типа занимаемой должности.

Профессиональные лицензии и сертификаты требуют, чтобы психологи занимались практикой только в рамках своей компетенции, полученной в ходе обучения и подготовки.

Клиническим психологам и психологам-консультантам обычно требуется докторская степень по психологии. В дополнение к докторской степени также необходимы утвержденная стажировка и один-два года профессионального опыта. Все штаты также требуют, чтобы поступающие сдавали экзамен. В большинстве штатов экзамен состоит из стандартного теста, проводимого лицензионной комиссией штата.В некоторых случаях от заявителей также требуется заполнить дополнительные устные вопросы или вопросы эссе. Некоторые государства требуют продолжения образования для продления лицензии.

Сертификаты для школьных психологов

Из справочника Professional Outlook Handbook :

Национальная ассоциация школьных психологов (NASP) присуждает статус национального сертифицированного школьного психолога (NCSP), который признает профессиональную компетентность в школьной психологии на национальном, а не на уровне штата.В настоящее время 31 государство признают ПППНС и разрешают лицам, имеющим сертификат, передавать полномочия из одного государства в другое без сдачи нового сертификационного экзамена. В государствах, признающих ПМТП, требования к сертификации или лицензированию и требования к ПППМБ часто совпадают или схожи. Требования к НМТП включают прохождение 60 семестровых часов в аспирантуре по школьной психологии; 1200-часовая стажировка, 600 из которых должны быть выполнены в школьных условиях; и проходной балл по Национальному школьному экзамену по психологии.»

Сертификация и повышение квалификации психологов

Из справочника Professional Outlook Handbook :

Американский совет по профессиональной психологии (ABPP) признает профессиональные достижения, присуждая сертификаты специальности в 13 различных областях, таких как психоанализ, реабилитация, судебная медицина, групповые, школьные, клиническое здоровье, а также супружеские пары и семья. Чтобы получить сертификат совета по специальности, кандидаты должны соответствовать общим критериям, которые включают степень доктора психологии, а также государственную лицензию.Затем каждый кандидат должен соответствовать дополнительным критериям области специальности, которые обычно представляют собой комбинацию постдокторской подготовки по своей специальности, нескольких лет опыта и профессиональных подтверждений, как определено ABPP. Затем кандидаты должны сдать экзамен по специальности.

Психологи могут улучшить свои возможности продвижения, получив ученую степень и участвуя в непрерывном образовании. Многие психологи предпочитают начать свою частную практику после получения опыта работы в этой области.»

Другие важные навыки для психологов

Конечно, получение степени и лицензии — не единственное, что нужно хорошему психологу. Министерство труда США предполагает, что психологи также должны:

• Эмоционально устойчивый
• Умеет общаться с людьми
• Чувствительный
• Сострадательный
• Сильные лидеры
• Может работать независимо
• Детальный ориентир
• Готовы работать в команде
• Пациент

Жена Юдашкина поздравила Якубовича с юбилеем Поля чудес

• Новости
• Таблоид
• День добрых дел
• О канале
• Проекты
• Телепрограмма

Проекты

• Алые паруса
• Известия
• Известия. Главное
• День добрых дел
• День ангела
• Моя правда
• Светская хроника
• Вся правда о…
• Сваха
• Моё родное
• Народное караоке
• Уличный гипноз

О канале

• Пятый сегодня
• Новости канала
• Пресса о канале

биография, личная жизнь, фото и видео

Леонид Аркадьевич Якубович (род. 31.07.1945 г.) – известный в России телеведущий, писатель, сценарист, актер и продюсер. Всенародную любовь и признание он получил как ведущий телепрограммы «Поле Чудес».

Детские годы

Леонид Якубович родился в интеллигентной семье в Москве. Отец Аркадий Соломонович работал начальником конструкторского бюро. Мать Римма Семеновна трудилась в одной из больниц столицы в должности врача-гинеколога.

В школьные годы Леонид увлекался театром, посещал занятия театрального кружка. Возможно, этот факт и повлиял на всю его будущую жизнь. После спектакля «Двенадцатая ночь», где он играл роль Шута, перед ним уже не стояла проблема выбора профессии.

С детских лет родители приучали сына к самостоятельности, это касалось как учебы, так и других аспектов жизни. Леонид, любитель путешествий и приключений, надумал в дни школьных каникул поехать вместе с другом в экспедицию в Сибирь.

Родители с одобрением отнеслись к этому решению. Однако экспедиция продлилась дольше намеченного срока, в результате чего Леонид пропустил три месяца занятий в школе, за что и был отчислен. Пришлось ему продолжить учебу в вечерней школе и одновременно работать электромехаником на заводе Туполева.

Студенческие годы

После успешного окончания вечерней школы Леонид неожиданно для самого себя прошел по конкурсу в три театральных вуза одновременно. Но отец посоветовал ему не тратить время зря, а получить «серьезную» профессию. Так молодой человек стал студентом Московского института электронного машиностроения. Однако любовь к искусству взяла свое, и он стал активным участником Театра студенческих миниатюр. Через два года, как он сам отмечает, его внимание привлекла отличная команда КВН МИСИ, куда он и перешел учиться.

Творческая жизнь

В 1971-1977 годы Леонид работал по специальности на заводе имени Лихачева, а затем до 1980 года – в пусконаладочном управлении ЗИЛа. Но творчество по-прежнему влекло его, и он начал писать рассказы и сценарии для эстрады. В 1979 году он написал сценарии для популярнейших программ советского телевидения «А ну-ка, девушки!» и «А ну-ка, парни!».

Перу Якубовичу принадлежат более 300 юмористических и сатирических произведений для эстрадных исполнителей. Владимир Винокур, Евгений Петросян и другие артисты эстрады с блеском выступали с его произведениями. Он написал несколько пьес, самые известные из них:

• «Притяжение земли»;
• «Парад пародистов»;
• «Гостиница с приведениями» и другие.

В 1980 году он был принят в профессиональный комитет московских драматургов. В том же году Леонид сыграл второстепенную роль в фильме «Однажды двадцать лет спустя».

В ноябре 1991 года артист стал ведущим капитал-шоу «Поле Чудес», которое в дальнейшем приобрело огромную популярность. Сегодня невозможно представить программу без этого обаятельного ведущего, ставшего ее лицом и символом.

В 1996 году Якубовича пригласили вести программы:

• «Анализы недели» на канале РТР;
• «Колесо истории» на телеканале «Россия», которое затем выходило на «ОРТ».

Якубович был автором и одним из организаторов телепрограммы «Угадай-ка», которая выходила с ноября 1999 года по август 2000 года. В 2000 году его пригласили в жюри КВН.

В 2005 году Леонид Якубович возглавил телекомпанию «ВИД», в этом же году он выпустил цикл программ «Последние 24 часа», в каждой из которых рассказывалось о самом последнем дне из жизни прославленных артистов.

С 16 марта 2016 года он стал одним из ведущих ток-шоу «Звезда на Звезде», которую ведет и по сей день.

Личная жизнь

Со своей первой женой, Галиной Антоновой, Якубович познакомился еще в студенческие годы, в 1973 году в семье родился сын Артем. В 1995 году брак распался по инициативе Якубовича. В середине девяностых годов Леонид Якубович создал семью с Мариной Видо, которая в то время работала в телекомпании «ВИД». В 1998 году она подарила ему дочь Варвару.

Награды Якубовича Фото

• Хиты
• Новинки
• Подборки
• Лучшее
• Новости
• Популярное

Рекомендуем:

• САМЫЕ ДОРОГИЕ ОРДЕНА И МЕДАЛИ СССР ФОТО ЦЕНА
• ОРДЕН КУТУЗОВА ФОТО
• МЕДАЛИ 1812 ГОДА ФОТО
• ПЛАНКИ ДЛЯ МЕДАЛЕЙ ФОТО
• МЕДАЛЬ ЗА БОЕВЫЕ ЗАСЛУГИ ВОВ ФОТО
• КАК ВЫГЛЯДИТ МЕДАЛЬ ЗА ОТВАГУ ФОТО
• СЕВЕРОКОРЕЙСКИЕ ГЕНЕРАЛЫ В МЕДАЛЯХ ФОТО
• ФОТО ОРДЕН КРАСНОГО ЗНАМЕНИ ВОВ
• ЮБИЛЕЙНЫЕ МЕДАЛИ ВОВ ФОТО

Реклама

Новое

• РАСПОЛОЖЕНИЕ МЕДАЛЕЙ НА КИТЕЛЕ ФСИН ФОТО   2790
• ОРДЕН МУЖЕСТВА ФОТО ЛЬГОТЫ   4634
• МЕДАЛЬ ЗОЛОТАЯ ЗВЕЗДА ФОТО КАРТИНКИ   4323
• ОРДЕН АНДРЕЯ ПЕРВОЗВАННОГО РОССИЙСКОЙ ИМПЕРИИ ФОТО   5449
• ФОТО ОРДЕНА СЛАВЫ 3 СТЕПЕНИ В ВОВ   4421
• ФОТО ОРДЕНА СВЯТОГО ГЕОРГИЯ   9206
• ОРДЕН КРАСНОЙ ЗВЕЗДЫ ФОТО НА ПРОЗРАЧНОМ ФОНЕ   9762
• ОТКРОВЕННЫЕ ФОТО БРЕЖНЕВА БЕЗ МЕДАЛЕЙ   9183
• МЕДАЛЬ ЗА БЕРЛИН ФОТО   1593

© 2019 medalww. ru

x

биография, личная жизнь, семья, жена, дети — фото

Леонид Аркадьевич Якубович – человек, которого знает каждый человек в мире и в России. Поскольку этот милый усатый мужчина входит в каждый дом по пятницам. Его капитал-шоу «Поле чудес» появляется на экранах уже более четверть века. Принося радость и заряд юмора. Побывать в знаменитом музее данного шоу мечтали всегда и взрослые, и дети, причем Якубович дарил малышам желанные подарки.

Мало, кто знает, что кроме данного шоу, Леонид Аркадьевич еще снимается в кинофильмах. Принимает участие в телепрограммах, является вице-президентом Федерации российского бильярдного спорта, снимается в рекламе и занимается кулинарией, коллекционирует справочники и просто болеет авиацией.

Рост, вес, возраст. Сколько лет Леониду Якубовичу

Поклонники Леонида Аркадьевича стремятся к тому, чтобы уточнить рост, вес, возраст. Сколько лет Леониду Якубовичу – это второй по популярности запрос, который можно отыскать в интернете.

Леонид появился на свет в 1945 году, поэтому ему уже исполнилось семьдесят два года. Самое интересное, что Леонид Якубович: фото в молодости и сейчас – никак не выдает его почтенный возраст. Поскольку мужчина подтянутый, спортивный и харизматичный.

Согласно знаку Зодиака Леонид стал амбициозным, ярким, харизматичным, красивым и уверенным в себе Львом. А по Восточному гороскопу получил  черты характера Петуха, в том числе, спокойствие, сдержанность в проявлении чувств, привлекательность, внимательность, артистизм.

Рост Якубовича составил метр и шестьдесят восемь сантиметров, а весит телеведущий примерно семьдесят три килограмма.

Биография и личная жизнь Леонида Якубовича

Биография и личная жизнь Леонида Якубовича тоже часто обращали на себя внимание поклонников. Маленький Леня был невероятно самостоятельным, поскольку его родители были занятыми людьми.

Отец – Аркадий Якубович —  был главой конструкторского бюро, он воевал на фронтах Великой Отечественной войны, скончался в 1983 году.

Мать – Римма Якубович – трудилась врачом-гинекологом, умерла в 2005.

Внучка – Софья Антонова – появилась у сына в 2000 году, она была младше младшей дочери своего дедушки на два года. Дедушка виделся с внучкой редко из-за того, что делал карьеру и растил дочку, при этом Варя и Соня – самые близкие подружки.

Леня утверждал, что его отец никогда не заглядывал в его дневник, утверждая, что он обязан учиться сам для себя. При этом парнишка рос активным, он учился хорошо и обожал историю, но в восьмом классе был исключен из учебного заведения за систематические прогулы.

Леонид не расстроился и отправился в Сибирь с компанией друзей, где работал испытателем средства от комаров. После этого он поступил в вечернюю школу, а также, работал электромехаником на заводе, а потом неожиданно поступил в три театральных ВУЗа. При этом стал студентом МИСИ, параллельно играя в Театре студенческих миниатюр и КВН, потом несколько лет проработал инженером на заводе Лихачева.

С 1979 начал писать тексты для команд программ «А ну-ка, девушки!» и «А ну-ка, парни!», а через год попал в состав комитета драматургов СССР. Якубович стал организатором и ведущим первого в Союзе конкурса красоты, трудился аукционистом, но уже с 1991 года стал бессменным ведущим капитал-шоу «Поле чудес».

Леонид вел программы «Анализы недели», «Остров Крым», «Колесо истории», «Диканька», он был директором ТК «Московия», кроме того, часто приглашался в жюри проектов. Фильмография Якубовича включает документальные и художественные фильмы «Однажды двадцать лет спустя», «Крестоносец», «Анна: от 6 до 18», «Не послать ли нам гонца?», «Ускоренная помощь», «Русские амазонки», «Три дня в Одессе».

Он балотировался в Госдуму в 1995, а также, был доверенным лицом Владимира Путина на выборах главы государства в 2018.

Личная жизнь Леонида Аркадьевича всегда привлекала внимание представительниц прекрасного пола от девушек до бабушек. Стоит отметить, что парень впервые влюбился в училище, имеется информация о том, что он был даже женат на девушке по имени Раиса Довженко. Однако все было вовсе не так, поскольку Рая и Леонид повстречались в поезде, когда семнадцатилетняя девушка и ее мама ехали в Свердловск.

Именно в тамбуре поезда юный Леня, который подрабатывал проводником, пообещал девушке стать знаменитым и звал ее с собой в Москву. Раиса побоялась поехать с парнем и уехала с мамой, написав кавалеру свой адрес.

Через три года девушка вышла замуж и отправилась с супругом в Надым, она стала работать на стройке инженером. Леонид попытался найти девушку через семь лет после встречи в поезде, но не встретил ее на работе, а домой зайти не решился. Вот так ребята и потеряли связь друг с другом, а друзья говорили, что парень долго был в депрессии.

У Якубовича было много поклонниц, которые часто ему писали и приходили домой, что осложняло его отношения с женами. При этом большинство романов Леонида Аркадьевича оказались липовыми, например, несколько лет ходили слухи о том, что мужчина развелся с супругой и стал жить со своей ассистенткой Риммой Агафошиной, которая много лет открывает буквы на табло капитал-шоу «Поле Чудес».

Женщина решительно отвергла эти домыслы, рассказав о том, что она много лет замужем за предпринимателем Сашей, а к Леониду Аркадьевичу относится, как к отцу, старшему товарищу и наставнику. Римма говорит, что ей неприятно слушать истории о том, что она – любовница Якубовича и получила от него за свои услуги квартиру, а Якубович и вовсе не хочет комментировать слухи.

Семья и дети Леонида Якубовича

Семья и дети Леонида Якубовича – это его надежный тыл, поскольку он старается делать все для того, чтобы его родные не чувствовали себя обделенными в чем-либо.

Семейство Якубовичей встретилось при странных обстоятельствах, поскольку его папа воевал, а мама была волонтером, которая собирала теплые вещи и продукты для солдат. Посылка попала капитану Якубовичу, который написал девушке, а после войны женился на ней.

По национальности родители Якубовича – евреи, но он считает Россию своей Родиной и не собирается переезжать в Израиль. Кстати, его четвероюродный брат Павел возглавляет газету «Советская Белоруссия», поэтому Леонид – не единственный талант в роду Якубовичей.

Поговаривают, что кроме взрослого сына и красавицы доченьки от разных браков, у Якубовича есть внебрачная дочь – Аида Агафошина, которую ему подарила многолетняя ассистентка Римма.

При этом сам телеведущий никак не комментирует эти слухи. Он утверждает, что радовался появлению малышки на свет. Поскольку она стала долгожданным ребенком Риммы и ее супруга Саши, с которыми он много лет дружит семьями. Аиду он считает своей внучкой, а еще первым объявил, что Римма станет мамой в новогоднем выпуске «Поле чудес» два года назад.

В 2017 году у Риммы и ее мужа Саши родился сынишка, что доказало то, что у нее нет никаких отношений с коллегой по работе.

Сын Леонида Якубовича – Артем Антонов

Сын Леонида Якубовича – Артем Антонов – первенец будущего любимца миллионов и его первой супруги Галины Антоновой. При этом парнишка получил фамилию своей матери. Несмотря на то, что его родители были в браке. Его мама говорила, что эти данные отлично звучат в России. А вот фамилия Якубович станет идеальной, если парень решит выехать в Израиль.

Сын Артем Антонов родился в 1973, он был привязан к матери, поскольку видел отца мало, а тот не приставал к сыну с нравоучениями. Он тяжело пережил развод родителей, но всегда мог рассчитывать на помощь папы.

Мужчина окончил Академию внешней торговли и  МИСИ, как и его отец, он стал работать финансистом, позднее Артем организовал свой бизнес, который вскоре прогорел. Позднее Леонид Аркадьевич взял сына под свое крыло и устроил в компанию ВИД.

Парень женат, у него есть дочь Софья, которой недавно исполнилось восемнадцать лет.

Дочь Леонида Якубовича – Варвара Якубович

Дочь Леонида Якубовича – Варвара Якубович – появилась на свет в 1998 году, ее мамой стала вторая жена Марина. Девочка с детства занималась плаваньем и конным спортом, она замечательно училась и обожала читать.

Варюша была активным и любознательным ребенком, родители ее просто обожали и заваливали подарками. Она поступила в школу с углубленным изучением английского языка, кроме того, занималась танцами и рисованием, рукоделием и занятиями с репетиторами.

Варя еще в четыре года хотела стать ветеринаром, но лечить только кошек и лошадок. При этом она поступила в МГИМО, а в 2013 году вместе с любимым братишкой и отцом снялась в фильме «Дедушка моей мечты».

В детстве малышка пародировала звезд эстрады, переодеваясь в них, но теперь хочет стать журналистом или телеведущей. Девушка пунктуальная, настойчивая и инициативная, она жалеет, что не может достаточно времени проводить с родителями.

Бывшая жена Леонида Якубовича – Галина Антонова

Бывшая жена Леонида Якубовича – Галина Антонова – познакомился, когда он еще был студентом МИСИ, поскольку девушка училась там же. Галина не только прекрасно училась, а еще и была звездой ансамбля «Горожане».

Будущая супруга тоже отыскали своего Леню на сцене, поскольку он блистал в студенческой команде Клуба Веселых и Находчивых. Ребята закрутили роман на озере Иссык-Куль, парень вскружил голову девушке искрометным чувством юмора и умением писать сценки на любую тему.

Леонид красиво ухаживал за Галей, но не дарил ей стихи, поскольку девушка их просто ненавидела. Ребята поженились на пятом курсе института, но свадьба проходила в кругу друзей и близких, свидетелем был Хазанов. При этом Галина оставила девичью фамилию, чтобы не менять документов.

Они жили в квартире родителей Якубовича, потом перебрались в Ивановскую область. Денег не хватало, поэтому супруги постоянно ссорились, при этом Галя была невероятно ревнивой, а Леониду начинали писать поклонницы его творчества. Брак распался в 1995, после того, как мужчина встретил свою нынешнюю супругу.

Галина работала в строительной фирме, потом стала водить экскурсии по знаменитой выставке ВДНХ и свела контакты с Леонидом до минимума.

Жена Леонида Якубовича – Марина Якубович

Жена Леонида Якубовича – Марина Якубович – появилась в жизни телеведущего в 1994 году, девушка была младше телеведущего на восемнадцать лет. При этом Марина была самодостаточной, поскольку она работала на студии ВИД в рекламном отделе.

Маша и Леня не пересекались вне работы, но все решил случай, когда они попали на один теплоход, который плыл по Средиземному морю. Мужчина и женщина поняли, что им есть о чем поговорить, завязались любовные отношения, которые продолжились в городе.

Леонид Аркадьевич долго прятал свою любимую, но тайное скоро стало явным, в 1996 году пара вступила в брак. При этом в настоящее время Якубович и его супруга проживают раздельно: Марина загородом, а телеведущий в московской квартире, но о проблемах в семье речь не идет.

Действительно ли умер Леонид Якубович?

Действительно ли умер Леонид Якубович? – запрос, который часто появляется в поисковых системах интернета с завидным постоянством, при этом даже называется актуальная дата смерти любимца миллионов и назначается день прощания с ним.

При этом сам актер и телеведущий утверждает, что он жив и здоров, занимается спортом и гоняет на автомобильных ралли. Новость о том, что периодически назначаются его похороны, Якубович связывает с тем, что у него были проблемы со здоровьем еще в 2016.

В это время недоброжелатели написали в прессе о том, что Якубович смертельно болен и отправился в Германию на лечение. Тогда Леонид Аркадьевич слухи опроверг. Но от последствий страдает до сих пор, просто смеется, что если его столько раз хоронили, то жить он будет вечно.

Инстаграм и Википедия Леонида Якубовича

Инстаграм и Википедия Леонида Якубовича имеются давно. Они подтверждены на официальном уровне. При этом из статьи в Википедии можно узнать о детстве, семье, истории знакомства родителей, супругах и детях, творческой и политической деятельности, происшествиями и хобби, а также, фильмографии Леонида Аркадьевича.

На профиль в Инстаграм подписано не менее, чем 2 308 человек, которых он периодически радует новыми фото и видео постами, но не настолько часто, как его доченька Варвара.

Кстати, Леонид Аркадьевич утверждает, что именно на его странице в Инстаграм можно отыскать номер телефона его концертного директора, который сможет организовать его выступление в частном порядке.Статья найдена на alabanza.ru

 

Как снимали праздничный выпуск «Поля чудес». Видео

Легендарному капитал-шоу «Поле чудес» исполнилось 30 лет. Корреспондент Теleprogramma.pro побывала на съемках проекта и убедилась в том, что свое название передача получила не просто так.

Будет не преувеличением сказать, что я выросла на этой программе. И эти же слова могут повторить миллионы зрителей Первого канала, которые неоднократно слышали из уст Леонида Якубовича традиционную фразу «Пятница. В эфире капитал-шоу «Поле чудес. Игроки в студию». Или «Аааааавтомобииииль!»

Неудивительно, что юбилей легендарной передачи отмечали с большим размахом!

Леонид Якубович в окружении национальных ансамблей. Фото: Ольга Храбрых/ Teleprogramma.pro

Дружба народов на «Поле чудес»

О том, что в «Останкино» снимается праздничная программа, стало понятно еще в коридорах телецентра. Там, перед входом в студию, собрались артисты национальных коллективов в ярких костюмах, ожидающие появления Леонида Якубовича и своего выхода.

Внимание привлекли юные участники казахстанского ансамбля «Балдаурен», кстати, созданного в Санкт-Петербурге. Один из ребят снимал селфи со словами: «Сегодня я увижу Леонида Аркадьевича».

Вскоре пришел и сам виновник торжества, и съемки начались. За барабаном появилась первая тройка игроков из Казахстана, Украины и России. Вообще, концепция юбилейного шоу строилась на идее единства и дружбы народов.

Участниками праздничного выпуска стали игроки из Беларуси, Грузии, Латвии и других стран, а также разных регионов России. Игроков поддерживали национальные ансамбли тех стран, которые они представляли. Поэтому программа напоминала, скорее, саммит стран СНГ.

Леонид Якубович и Габдулрахим Алибеков. Фото: Ольга Храбрых/Teleprogramma.pro

Казахстанец ждал приглашения на передачу 20 лет

Для участника из Казахстана Габдулрахима Алибекова появление на передаче действительно стало чудом, поскольку письма на капитал-шоу он писал на протяжении двадцати лет. А последние три года по совету своей мамы активно отправлял смс-ки.

«Каждую неделю я приходил к себе и начинал молча писать письма, — рассказывает Габдулрахим. – Даже сама студия удивилась, как в таком случае меня могли не заметить. Но у меня действительно сохранились все письма за последние 12 лет».

Алибеков живет в Москве уже на протяжении 30 лет, но родом он из Петропавловска. Мужчина женат и воспитывает шестерых детей. В Белокаменной он владеет шестью ресторанами, где в том числе подают и блюда казахской кухни.

Неудивительно, что казахстанец угостил Якубовича бешбармаком, баурсаками и другими национальными угощениями. А еще он подарил ему национальный чапан ручной работы из верблюжьей ткани.

«Леонид Якубович наполняет энергией всех, кто находится рядом»

Участница другой тройки — Наталья из Беларуси — мечтала попасть на программу «Поле чудес» с самого детства. Время от времени присылала письма. И однажды ее пригласили на программу.

Вторая тройка игроков. Фото: Ольга Храбрых/ Teleprogramma.pro

«Мне пришло официальное письмо на электронную почту. Я до последнего не верила, что все происходящее – правда, — рассказывает Наталья. — И только когда со мной связались редакторы шоу — поверила, что действительно туда еду. Хотя сомневалась в этом до последнего. А Леонид Аркадьевич – это отдельная история. Он наполняет энергией всех, кто находится рядом. Перед съемками Леонид Аркадьевич встретился со всеми нами, немного поговорил и даже успокоил».

Оберег из Якутии — символ силы и процветания   

А вот участник третьей тройки игроков — Николай Попов — приехал из Якутии. По его словам, на программу его пригласили после первого же письма.

Третья тройка игроков. Фото: Ольга Храбрых/ Teleprogramma.pro

Николай приехал на шоу не с пустыми руками. Он подарил Леониду Якубовичу оберег силы и процветания, сделанный местным ювелирным домом.

«Народ Саха – религиозный народ. Мы придерживаемся своих традиций. И такие защитные обереги есть у многих», — подчеркивает Николай.

Куда попадают подарки на «Поле чудес»

Все подарки, которые вручают Леониду Якубовичу, хранятся в музее шоу «Поле чудес». Чего здесь только нет! Костюмы народов мира, портсигары, портреты Якубовича в разных стилях и формах и на различных предметах: холстах, тарелках, коврах и даже на рисовом зернышке. Есть даже хрустальный пистолет.

Хранятся здесь и подарки, врученные еще на первых программах: трехлитровая бутылка самогона и банка с солеными огурцами.

Кстати, у многих возникает вопрос: а куда после съемок передачи девается вся еда? Ответ прост: раздается присутствующим в зале зрителям. Причем первыми право продегустировать яства, как правило, получают дети. А уж они-то не упустят шанс полакомиться чем-нибудь вкусным.

В этом году из-за пандемии зрителями шоу стали только несколько человек – группа поддержки участников. Кстати, с 3 апреля по 1 мая на зрительских местах можно было увидеть шарики в виде смайлов. Но потом от шариков, видимо, было решено отказаться.

Юбилейный торт. Фото: Ольга Храбрых/ Teleprogramma.pro

Торт здесь уместен

В конце программы все желающие наряду с сотрудниками программы «Поле чудес» получили право попробовать праздничный торт, сделанный специально к юбилею передачи. Кусок этого лакомства достался и корреспонденту Teleprogramma.pro. Было очень вкусно, спасибо!

А в финале юбилейного выпуска Леонид Якубович пригласил всех, кто принимает участие в создании программы, выйти на сцену. Именно они на протяжении вот уже 30 лет заставляют зрителей поверить в чудо.

Кстати, специалисты Первого канала придумали интересную Инстаграм-маску «Усы Якубовича». В честь юбилея передачи каждый желающий сможет поздравить Леонида Аркадьевича, примерив его усы! А если в своей stories отметить аккаунт Первого — @1tv — то Первый канал обещает репостнуть ваши stories в своих социальных сетях. Чтобы примерить маску, нужно зайти в Инстаграм-аккаунт @1tv, выбрать вкладку с масками и там будет маска «Усы Якубовича».

Как создавали «Поле чудес»

Замысел программы возник у Анатолия Лысенко (легендарный журналист, один из создателей программы «Взгляд» — Прим. ред.), когда он отдыхал в парижском отеле и увидел по телевизору американскую передачу «Колесо фортуны». Анатолий захотел, чтобы подобное шоу появилось и на отечественном телевидении и сообщил о своей затее коллеге Владиславу Листьеву, который и стал первым ведущим этой программы.

Первая передача появилась в эфире уже 26 октября 1990 года. Влад Листьев вел ее вплоть до середины 1991 года, пока не приступил к работе над собственной авторской программой «Тема». Затем Листьев предложил вести шоу своему знакомому – сценаристу и ведущему конкурсов Леониду Якубовичу.

Торт достался всем детям. Фото: Ольга Храбрых/ Teleprogramma.pro

Леонид Аркадьевич долго отказывался, но все же согласился вести программу, уверенный в том, что передача не продержится и больше полугода.

Однако время и зрительские рейтинги показали, что он был не прав…

По данным на 2015 год, участниками программы стали 12 тысяч человек. А уж за 30 лет это число значительно увеличилось.

Н

Семен Якубович Профиль коллектива

Вакансии | EP Rinkside

ОСНОВНОЕ МЕНЮ

Статистика Команды Лиги Наций Награды Бесплатные агенты Проектный центр Черновики

БОКОВОЕ МЕНЮ

Безумие свободного агента

• SHL
• ХоккейАлсвенскан
• ХоккейЭттан
• J20 Nationell
• Liiga
• Mestis
• КХЛ
• Экстралига
• Экстралига
• NL
• SL
• DEL
• DEL2
• Оберлига
• Металлическая лига
• Получить лигу
• ICEHL
• АльпыHL
• EIHL
• Ligue Magnus
• Серия А
• НХЛ
• АХЛ
• ECHL
• SPHL
• NCAA
• NCAA III
• LNAH
• СШАспорт
• Туалет
• Чемпионы HL

Популярные страницы лиги

• КХЛ
• ВХЛ
• Россия3
• MHL
• MHL B
• ChampHL
• SHL
• Liiga
• NL
• Экстралига
• Экстралига
• DEL

определение vladimir_andreevich_yakubovich и синонимы vladimir_andreevich_yakubovich (английский)

vladimir_andreevich_yakubovich: определение vladimir_andreevich_yakubovich и синонимы vladimir_andreevich_yakubovich (английский)

арабский болгарский китайский язык хорватский Чешский Датский Голландский английский эстонский Финский французкий язык Немецкий Греческий иврит хинди Венгерский исландский индонезийский Итальянский Японский корейский язык Латышский Литовский язык Малагасийский норвежский язык Персидский Польский португальский румынский русский сербский словацкий словенский испанский Шведский Тайский турецкий вьетнамский

арабский болгарский китайский язык хорватский Чешский Датский Голландский английский эстонский Финский французкий язык Немецкий Греческий иврит хинди Венгерский исландский индонезийский Итальянский Японский корейский язык Латышский Литовский язык Малагасийский норвежский язык Персидский Польский португальский румынский русский сербский словацкий словенский испанский Шведский Тайский турецкий вьетнамский

содержание сенсагента

• определения
• синонимов
• антонимов
• энциклопедия

Решение для веб-мастеров

Александрия

Всплывающее окно с информацией (полное содержимое Sensagent), вызываемое двойным щелчком по любому слову на вашей веб-странице. Предоставьте контекстные объяснения и перевод с вашего сайта !

Попробуйте здесь или получите код

SensagentBox

С помощью SensagentBox посетители вашего сайта могут получить доступ к надежной информации на более чем 5 миллионах страниц, предоставленных Sensagent.com. Выберите дизайн, который подходит вашему сайту.

Бизнес-решение

Улучшите содержание своего сайта

Добавьте новый контент на свой сайт из Sensagent by XML.

Сканирование продуктов или добавление

Получите доступ к XML для поиска лучших продуктов.

Индексирование изображений и определение метаданных

Получите доступ к XML, чтобы исправить значение ваших метаданных.

Напишите нам, чтобы описать вашу идею.

Lettris

Lettris — любопытная игра-тетрис-клон, в которой все кубики имеют одинаковую квадратную форму, но разное содержание. На каждом квадрате есть буква. Чтобы квадраты исчезли и сэкономили место для других квадратов, вам нужно собрать английские слова (left, right, up, down) из падающих квадратов.

болт

Boggle дает вам 3 минуты, чтобы найти как можно больше слов (3 буквы и более) в сетке из 16 букв. Вы также можете попробовать сетку из 16 букв. Буквы должны располагаться рядом, и более длинные слова оцениваются лучше. Посмотрите, сможете ли вы попасть в Зал славы сетки!

Английский словарь
Основные ссылки

WordNet предоставляет большинство определений на английском языке.
Английский тезаурус в основном заимствован из The Integral Dictionary (TID).
English Encyclopedia находится под лицензией Википедии (GNU).

Перевод

Измените целевой язык, чтобы найти перевод.
Советы: просмотрите семантические поля (см. От идей к словам) на двух языках, чтобы узнать больше.

3510 онлайн посетителей

вычислено за 0,047 с

PhotoFunia: создавайте семейный фотомонтаж онлайн с помощью нашего бесплатного инструмента для редактирования фотографий

PhotoFunia

• Войти

org/SiteNavigationElement»>
• Дом
• Программы
• Блог
• Помогите
• Войти в систему

• Все эффекты 634
• Хэллоуин 21 год
• Рождество 32
• День святого Валентина 22
• Пасха 9
• Фильтры 31 год
• Лаборатория 109
• Открытки 5
• Плакаты 77
• Галереи 42
• Фотография 37
• Лица 90
• Рекламные щиты 61
• Знаменитости 24
• Кадры 47
• Рисунки 47
• Винтаж 42
• Разное 83
• Журналы 17
• Профессии 25
• Фильмы 20
• Телевизор 8
• Книги 15

Фотография

• Новый
• Популярный

Матовый фильтр Летний дневник Винтажные Фото Старая камера Ты моя вселенная Красный и синий Китти и рамка Двойная экспозиция Ретро Фото Полароид выстрел Воспоминания о Париже Вместе навсегда Квадратная фоторамка Сканирование пленки .

Вот как должна вести себя женщина, чтобы мужчина добивался ее любви всю жизнь! А не только до первого интима…

Сделать это легко, если следовать 5 правилам бездействия.

В последние годы женщины жалуются на мужскую безынициативность, лень и полное безразличие к отношениям. Мол, вся романтика закончилась после первого же интима или свадьбы, она не чувствует себя женщиной, тянет весь груз отношений на себе, заботится о нём, а он — козел, которому она подарила свои лучшие годы, ласку и любовь. Возможно, ты будешь удивлена, но вина в этом чисто женская, в большинстве случаев.

Ты просто не позволяешь ему любить себя. Женщина должна бездействовать, чтобы у мужчины не пропадал интерес. Но как это делать грамотно, расскажет редакция. Счастливые отношения должны приносить радость обоим партнерам, а не приводить к эмоциональному выгоранию.

Как женщине вести себя с мужчиной

Женщины отобрали у мужчин не только право носить брюки, ходить на работу и качать железки в спортзале, но и сами стали хищницами. Здесь всё логично: чем больше ты будешь бегать за мужчиной, тем быстрее он будет от тебя убегать. Психологи говорят: «Чем сильнее женщина страдает от недостатка любви мужчины, тем он больше страдает от избытка ее любви». Выходит, что мужчины и женщины просто поменялись ролями.

Посмотри даже на природу. Курочка бежит от петуха, корова от быка, тигрица от тигра, но не наоборот. Чем больше ты будешь дергать мужчину по любому поводу, планировать без его участия отпуск, вечер в ресторане, юбилей, тем меньше он сам будет этим заниматься. А зачем, если всё делаешь ты? Ему это быстро становится неинтересно. И не надо здесь говорить, что он сам не может, поэтому ты всем занимаешься.

Всё он может. Просто намекни, а не сделай. В отношениях нужно всегда общаться. Удели лучше время, которое ты тратишь на погоню за мужчиной, себе. Красивая и спокойная женщин вдохновляет на поступки. Так что не надо бегать за мужчиной. А сделать это легко, если следовать 5 правилам бездействия.

Не пытайся всегда угодить

Легкая добыча — неинтересная добыча. Отношения строятся на взаимности: один шаг ты навстречу, один — он. Не надо постоянно бежать за ним и удивляться, почему он стоит на месте.

Не упрекай его во всём подряд

Внимания не требуют — его вызывают. Не задавай ему постоянных вопросов: «Когда ты мне позвонишь?», «Где ты был?», «Куда ты ушел и когда придешь?». А уж тем более не проси его тебя обнимать, целовать и тому подобное. Это должно быть личным желанием, а не принуждением.

Заканчивай разговор первой

Возможно, ты замечала, что тот, кто завершает первым общение, имеет какой-то моральный перевес. Твое прощание может и не оказаться концом разговора, вероятно, мужчина его продолжит. Но ты своим поведением создашь ситуацию, когда именно он вынужден будет догонять.

Отстраняйся первой

Ныряй в его объятия, поддавайся поцелуям. Но первой отстраняйся. Не жди, пока он сам, спеша по своим делам, отодвинет тебя. Ты должна сделать это, чтобы вызвать в нём легкое недоумение, так сказать, желание поиграть. В следующий раз ему захочется поскорее снова тебя поймать в свои объятия. Такова уж природа мужчины, что ему нужна постоянная охота.

Не давай ему понять, что ты его навсегда

Ясное дело, что ты любишь своего мужчину и желаешь прожить с ним всю жизнь. Но не стоит ему об этом каждый день говорить. Да, ты должна быть ласковой и нежной женщиной, которая дарит свою любовь. Но не надо ему внушать, что ты его навеки. Так он, конечно же, расслабится.

Зачастую в таком случае мужчинам становится скучно, и они ищут любовницу. Зачем напрягаться, если ты и так никуда не денешься.

Прощайся первой, уходи первой, первой клади трубку телефона и первой предлагай расставание. Так у мужчины появятся мысли: «А почему она положила трубку?», «А куда ей надо?», «Неужели она сможет без меня?». Чем больше мужчина будет думать о тебе, тем больше привязываться. Чем больше мыслей — тем сильнее любовь!

Не бегай за мужчиной, а занимайся собой. Наполняй себя светом, которым будешь освещать всё вокруг! Такая вот женская мудрость. Расскажи нам в комментариях, согласна ли ты с тем, что женщина не должна бороться за мужчину, а также поделись интересной статьей со своими друзьями в соцсетях.

Источник: bomba.co

Правила хорошего тона для женщин: этикет современной леди

Этикет – свод правил хорошего тона, знание которых для современной женщины сегодня немаловажно. Оставим в стороне премудрости с сервировкой стола и великосветским дресс-кодом – не так часто случается в жизни. Зато на каждом шагу приходится сталкиваться с людьми, которые досаждают грубостью, медлительностью, требовательностью. Меж тем главное отличие интеллигента – не доставлять хлопот окружающим и при этом не обделять вниманием.

Последним оплотом манер и элегантности на земле остается лондонская школа этикета. Этот бастион бесстрастно объявил дурной манерой привычку помещать сотовый телефон на ресторанный столик – кажется, мы все в черном списке. Посмотрим, от чего еще стоит воздерживаться во время коллективной трапезы.

Правила этикета для женщин

Правила поведения за столом

1. Даже если вы очень голодны, тарелка с едой уже перед вами, а остальным пока не принесли пищу, дождитесь их. Набрасываться на закуски и салаты в одиночку нельзя, этим вы мгновенно испортите свою репутацию. И даже в семейном кругу не допускайте «сольного» пиршества. Начинать можно, когда хозяин сел и взял салфетку.
2. Из правил существует единственное исключение: если хозяин стола или остальные гости просят их не ждать. Некоторые блюда требуют времени, при этом теряют вкус, остывая: чтобы не упустить наслаждение, вам предложат начать – тогда и дерзайте.
3. Во время обеда/ужина на столе допустимы только те предметы, которые непосредственно связаны с трапезой. Солнцезащитные очки, смартфоны, книги и ключи нужно убрать, едва перед гостями поставят блюда.
4. Если вы ожидаете важный звонок или смс, не надо прилюдно «листать» смартфон, то и дело доставать из кармана и просматривать почту. Встаньте из-за стола, извинитесь и выйдите в другое помещение – и только там мониторьте гаджет.
5. Все в курсе, что завзятых трезвенников почему-то недолюбливают в компаниях, обходят стороной или вовсе пытаются исподтишка напоить. Эксперты той же лондонской школы уверены, что дело в категоричности отказа: фраза «я не пью» звучит как вызов тем, кто не прочь промочить горло. А поскольку мы живем во времена толерантности, дабы не ранить чувства выпивающих, используйте фразу: «Спасибо, не сегодня». А там сами пусть думают, почему нынче вы воздерживаетесь.
6. Об этом не говорят вслух, но многим неприятно, когда их компаньон по застолью щедро льет майонез или кетчуп на деликатесы – это выдает невзыскательный вкус. Даже если едите пельмени ручной лепки, к коим сам бог велел жирный или острый соус, дозируйте порцию.
7. Ради эксперимента запишите видео, как вы поглощаете еду. Дела плохи, если вы при этом чавкаете, заглатываете пищу с шумом, «вприхлебку» с воздухом, обсасываете пальцы, сопите. К счастью, если взять себя под контроль, вскоре обеды в вашей компании станут приятными.
8. С некоторых пор большинство офисов оборудовано кухнями. С одной стороны, это удобно, с другой – мучительно, ведь некоторым невдомек, что специфический запах еды раздражает остальных. По общему мнению, просто преступно в общей микроволновке разогревать любую рыбу и блюда с ней, жареное мясо и котлеты, тушеную капусту, голубцы, субпродукты вроде печени и ливера, щи.
9. Крайне мало людей умеют сочетать беседу с поглощением еды. Искаженная мимика и дикция, раскрытый рот с ненужными деталями процесса, опасность подавиться – оставьте это в прошлом. Хотите что-то сказать, прожуйте и толкайте речь.
10. На ресторанном столике есть зубочистка, а иногда и зубная нить. Но боже вас избавь воспользоваться ими при всех: незаметно взяли и шагом марш в уборную.
11. Следы губной помады на бокале считаются дурным тоном едва ли не с момента изобретения этого косметического средства. Чтобы остаться не только красивой, но и воспитанной женщиной, заранее промокните губы салфеткой, и лишь после этого делайте глоток. Салфетку спрячьте в сумочку, а после ужина можно снова подкрасить губы.
12. Допустим, какое-то блюдо или хлебная корзинка привлекли ваше внимание. Не надо тянуться, вставать, громко требовать – спокойно попросите близсидящего передать тарелку.
13. Перед тем, как положить что-то из общей тарелки на свою, спросите соседей по правую и левую руку, не желают ли они присоединиться. Если согласны, сначала поухаживайте за ними. То же самое с напитками, попросите остановить, когда будет достаточно.
14. Если вас зовут в гости, не спрашивайте, можно захватить с собой подругу или кавалера. Если это допустимо, хозяева вечеринки сами предложат. К слову, вопрос: «А кто еще будет?» неуместен.
15. То же правило работает в обратную сторону, когда собираете празднество у себя, уточните, что вечер планируется без детей, количество персон ограничено или нет.

Телефонный этикет и его основные правила

1. Настоящий бич современности – смартфоны, к счастью, потихоньку народ осознал, что маршрутки, общественный транспорт и вообще публичные места не подходят для оживленных телефонных разговоров. Если вам позвонили, извинитесь и спросите, когда можно перезвонить.
2. Всегда предупреждайте телефонного собеседника о включении громкой связи – дабы не попасть впросак, если он при посторонних расскажет о чем-то таком, что предназначается только вам.
3. Едва абонент ответит, поприветствуйте и спросите, удобно ли ему сейчас разговаривать, если нет, уточните время, когда можно вновь побеспокоить.
4. При разговоре снимайте солнечные очки и вынимайте оба (!) наушника. Если собеседник не сделал то же самое, это не повод оставаться «при своем» – в конце концов, так вы сужаете каналы восприятия, заодно уподобляетесь невеже.
5. Находясь в любом заведении, ставьте телефон в режим вибрации – да-да, теперь правило действует не только в кино, театре и больнице.

Торговые точки

1. Очереди в наши дни стали редким явлением, но все же случаются. И тогда здорово раздражает, если впередистоящие не определились с выбором. Например, у мясного прилавка: «А вы что посоветуете? Не знаю, может, фарша взять… Возьму полкило. Хотя давайте полтора, чтобы и на котлеты, и на фрикадельки. Хотя нет, все же гуляш. Или вырезку…» Если узнаете себя, срочно прекращайте, такое поведение выдает вашу неорганизованность и наплевательское отношение к другим. Сформулируйте просьбу и не растекайтесь мыслью по древу.
2. В продолжение темы: стоя в очереди, приготовьте банковскую карту или кошелек заранее, чтобы возней в сумке не затягивать процесс.
3. Допустим, выбрав товар, вы передумали. Не надо выкладывать его на ближайшую поверхность, отнесите на место – особенно если продукт нуждается в заморозке.
4. Смущает назойливость продавца? Ответьте, что хотите осмотреть ассортимент самостоятельно и, если понадобится помощь, обратитесь за консультацией. Не раздражайтесь и не отчитывайте сотрудника за длинные монологи «выгодных предложений»: он так действует не по своей воле, это требование собственников торговой сети.

Правила этикета в общении

1. Случается, нам нужна помощь окружающих, будь то коллеги или приятели. Формулируйте просьбу вежливо, без шантажа и не выдвигаете условия. Если просите подменить, обойдитесь без нравоучений, мол: «Давай без опозданий».
2. Непрошеные советы – абсолютное зло, если не можете сдержаться, хотя бы предварите выступление фразой: «Если позволишь, дам совет».
3. А вот и правило, которого мы ждали: двери открывает тот, кто ближе, без ссылки на мужской или женский пол. И всегда придерживайте дверь для тех, кто идет следом.
4. Если вы идете с мужчиной и он поздоровался с незнакомым вам человеком, то же самое нужно сделать и вам.

И, наконец, обращайтесь с людьми так же, как хотели бы, чтобы обращались с вами. Таковы общие правила хорошего тона для современных женщин.

11 правил, как вести себя с незабываемой женщиной

В мире полно прекрасных женщин, но многие из них живут в одиночестве и без друзей.

Почему?

Нельзя ответить на этот вопрос однозначно. Но основной причиной этому является усталость. Разочарование в людях, новых знакомых и друзьях. Когда одна посредственность сменяется другой. Возможно её унижали, использовали или просто обманывали.

Видите ли, женщины, которые живут таким образом зачастую очень добры и доверчивы. Но, к сожалению, по этим причинам им легко нанести вред, чем и пользуются окружающие.

Необычные качества отвергаются обычными людьми. Это нечестно, но это происходит постоянно. Как говорится, верующие ненавистны неверующим. Исключительные женщины переживают тоже самое. Поэтому мы приведем 11 правил, по которым нужно следовать во время общения с исключительной дамой!

1. Проявите доброту

Ваше умение проявлять доброту очень важно для женщины. И это качество будет идти впереди вас. Неважно сколько раз игнорировали ваши убеждения, щедрость и дружбу. Доброта всё равно окупится. Твоя доброта проявляется везде, куда ты идешь. Независимо от того, сколько раз ваше внимание, щедрость и дружелюбие пошли игнорируются, вы не упорствовать. Вас любят настолько, насколько вы повлияли на жизнь человека. И никакие слова не опишут этого.

2. Проявите независимость

Каждая женщина с уважением относится к тому, кто может ценить собственную независимость. Им нравится умение отделять свои особые качества и сохранять уникальность.

3. Проявите заботу

Исключительная женщина всегда отдает больше, чем получает взамен. Только задумайтесь, кто для вас является самой значимой женщиной в жизни? Кого вы любите больше всех? И теперь ответьте на вопрос: ставила ли она когда-либо свои интересы превыше других? И повторите этот вопрос каждый раз, когда вспомните ещё одну женщину, которая сделала этот мир лучше.

4. Проявите изящество

Любая незабываемая женщина выглядит изящно в любой ситуации. Вспомните как вела себя Принцесса Диана или Жаклин Кеннеди. Они были образцом правильного поведения. Конечно, желтая пресса не дремлет, но любовь общества говорит о многом. Поэтому женщины знают, чего стоит настоящее изящество. Это отображение вашего внутреннего спокойствия и уверенности.

5. Проявите страсть

Исключительные женщины обожают проявление энтузиазма и возбуждения от имеющих вес для человека вещей. Потому что умение использовать свою страсть – это показатель того, насколько высоки ваши шансы добиться успеха. И это должно относиться не только к чему-то большому и значимому. Сегодня, мало кто может радоваться маленьким вещам. Поэтому умейте ценить и это.

6. Проявите поддержку

Если кто-то из вашей семьи обратился к вам за помощью, то вы обязаны помочь. Тоже самое касается друзей и спутников жизни. Все должны быть уверены в том, что на вас можно положиться. И пусть это не всегда справедливо, награда найдет вас рано или поздно.

7. Проявите мудрость

Всем известно, что женщина может меняться каждую минуту. Это относится не только к внешнему облику, но и к определенной точке зрения, поведению и т.д. И мужчина должен принимать это. Потому что женщина умеет ценить мудрость своего любимого, пускай даже иногда их взгляды в будут противоположными.

8. Проявите энергию

Исключительная женщина любит энергию, которая струится из человека. Ведь желание бороться за жизнь и умение противостоять трудностям является залогом успеха. Даже если вы не самый сильный человек в мире, который решает всё тихо и мирно, важен сам факт вашей борьбы. Эта целеустремлённость влюбляет в себя, тем более такую женщину.

9. Проявите честность

Какими бы вы ни были милыми, малейший обман может пошатнуть доверие к вам. Не бойтесь говорить правду, даже самую горькую. Потому что она все равно выплывет позже, из-за вашей же оплошности. Поверьте, честные слова такие же приятные, даже если они достаточно серьезны.

10. Проявите настойчивость

Для экстраординарной женщины крайне тяжело продолжать делать что-то, что отвергают окружающие. Но это вызывает восхищение. Также она будет относится и к вам, если вы сможете игнорировать мнение других и идти вперед несмотря ни на что. Это по-настоящему впечатлит её.

11. Проявите любовь

Самое последнее и самое очевидное правило не уступает в важности остальным. За проявление любви исключительная женщина ответит тем же. Она будет искренне благодарна вам за звонки, за нежные слова и за поддержку. А главное её счастье будет заключаться в том, что вы позволили ей увидеть вашу душу, которая стала открыта для любимого человека.

Автор: powerofpositivity.com
Перевод: cluber.com.ua

Как женщине вести себя с мужчиной, женское супер оружие

Как женщине вести себя с мужчиной? Женское супер оружие

СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ отвечает на такие вопросы:

В чем женское супер оружие против мужчины

Печально, за многих из нас, и женщин, и мужчин: мы забыли, как женщине вести себя с мужчиной.

Как и забыли про женское супер оружие, не секретное, а, в принципе: общеизвестное.

Но, к великому сожалению, извините женщины, многим из вас неведомое или не понимаемое. Ну и нам, мужчинам, конечно, тоже.

«СИЛА ЖЕНЩИНЫ — В ЕЁ СЛАБОСТИ!» Зарубите на носу, нарисуйте фломастером, помадой, маркером, красной пастой.

Чем хотите, где хотите, как хотите, НО, ЖЕНЩИНЫ, ЗАПОМНИТЕ ЭТО НА ВСЮ ЖИЗНЬ С МУЖЧИНОЙ!

Даже маньяк-насильник теряется, если женщина-жертва не оказывает ему сопротивления.

Срабатывает инстинкт — лежачего не бьют — нет сопротивления, нет и дикости насилия. Да, не всегда, — зверь есть зверь, но все же.

Конечно, шакала, всегда привлекает запах крови и беззащитности. Но это, среди людей, не такая уж частая патология.

Шакалы и скоты — они и есть шакалы и скоты, что о них говорить!? Мы же ВСЕГДА говорим о нас, о людях!

Как женщине вести себя с мужчиной? Не как мужчина

Мы же люди, мы же мужчины. И мы не можем видеть, как плачет обиженная нами женщина! Мы сами иногда начинаем плакать от этого, и просить прощения!

Мужчина не можем повернуться и уйти, когда женщина, даже чужая, шепчет: «Помоги…».

Он не можем не простить, когда женщина умоляет, просит: «Прости…».

Но мы поворачиваемся и уходим, или, сжав сердце и нервы, терпим. Когда вы кричите, когда пытаетесь показать свое превосходство, свою силу, свое пренебрежение нами…

Как женщине вести себя с мужчиной? Единственное что требуется от женщины — это не вести себя как мужчина. А как, тогда? А как женщина!

Мы, мужчины, терпим, и даже продолжаем любить, иногда, но…

Все обрывается, когда вы перестаете видеть в нас мужчину — опору, силу, гаранта… И мы перестаем ими быть. А зачем? Ради кого и чего?

И зачем становится нужна ваша красота для нас, всё ваше, чем мы недавно восторгались?!

Если мы не мы — вы нас растоптали — мы перестали быть мужчинами в ваших глазах!

Ну, ладно, тогда, мы, собрав остатки своих достоинств, побежали искать другую женщину. Которая нас оценит и вновь даст возможность почувствовать себя мужчиной.

А вы!? Ищите себе нового подчиненного — пацанов и 40-50 летних детей хватает.

Только вот вопрос: а как долго вы захотите их кормить и подчинять своей воле? Да и хотите ли вы этого вообще?

Уф, давайте, попробуем так: если мужчина, — так мужчина, если женщина, — так женщина. И не смешивать эти состояния, ни в сознании, ни в функциях, ни в поведении.

Во всяком случае, тогда, будет видно, кто есть кто, и кто прав, а кто виноват.

Потому что, когда женщина подменяет мужчину, то, поди разберись, кто тут кто и зачем.

А как вы думаете, дамы и господа? Как женщине вести себя с мужчиной?

Ещё статьи по этой теме

Как вести себя с мужчиной – правила для женщин

Что нравится мужчинам в женщинах при первой встрече

Как вести себя с мужчиной? Как понравиться мужчине?

Непонимание между мужчиной и женщиной, причины и следствия

Как вести себя с парнем, с мужчиной при знакомстве и в жизни

Когда женщина ведет себя, как женщина…

Когда женщина ведет себя, как женщина, мужчина вынужден вести себя, как мужчина.

Сила женщины в ее слабости — так говорят, и это близко к истине… если правильно понять эти слова. Если женщина хочет сохранить свои отношения с мужчиной, она должна уметь вовремя отступить на второй план и занять позицию «слабого». Но чтобы это сделать, женщине нужна сила и готовность наступить на горло своей песне.

Хотите верьте — хотите спорьте, но только научившись уступать своему мужчине, женщина может быть по-настоящему счастлива. И дело, по большому счету, не в уступке, как таковой, а в том, что для нее это единственный способ победить свою гордыню и разом решить все проблемы, ею порождаемые. Без этого у женщины никогда не будет ни нормальных отношений, ни покоя на душе.

Поэтому, дорогие и прекрасные женщины, научитесь говорить своему мужчине «Да, милый». Это ничуть не умаляет вашего достоинства и вашей самостоятельной ценности. Все, что вам нужно — научиться смиряться с мужским выбором и перестать бежать впереди паровоза.

Если этого не сделать, если вы позволите себе взять верх над мужчиной, — а в этом вы сильны! — вы спилите сук, на котором сидите. Да, мужчина должен быть сильным и должен сам уметь поставить женщину на место, но такие мужчины не падают с неба и, обычно, рядом с ними место пусто не бывает. За всяким сильным мужчиной стоит сильная женщина, которая сумела быть для него слабой и, тем самым, заставила сильным быть его.

Вот, в чем главная мудрость женщины — своего мужчину нужно вырастить. Показать ему, что он сильный и научить его этой силой пользоваться. Не бывает слабых мужчин, есть только те, кто забыл о своей мужской сущности. И именно женщина может эту сущность в мужчине пробудить.

Поэтому перестаньте ждать от жизни халявы. Какого бы высокого мнения о себе вы ни были, рядом с вами не будет взрослого мужчины до тех пор, пока вы не учитесь быть женщинами — мягкими, гибкими, сильными и мудрыми. А потом оглянетесь, и надо же — рядом с вами мужчина, о котором вы и не мечтали.

Как женщине вести себя с мужчиной

В последние годы женщины жалуются на мужскую безынициативность, лень и полное безразличие к отношениям. Мол, вся романтика закончилась после первого же интима или свадьбы, она не чувствует себя женщиной, тянет весь груз отношений на себе, заботится о нём, а он — козел, которому она подарила свои лучшие годы, ласку и любовь. Возможно, ты будешь удивлена, но вина в этом чисто женская, в большинстве случаев.

© DepositPhotos

Ты просто не позволяешь ему любить себя. Женщина должна бездействовать, чтобы у мужчины не пропадал интерес. Но как это делать грамотно, расскажет редакция «Так Просто!». Счастливые отношения должны приносить радость обоим партнерам, а не приводить к эмоциональному выгоранию.

© DepositPhotos

Как женщине вести себя с мужчиной

Женщины отобрали у мужчин не только право носить брюки, ходить на работу и качать железки в спортзале, но и сами стали хищницами. Здесь всё логично: чем больше ты будешь бегать за мужчиной, тем быстрее он будет от тебя убегать. Психологи говорят: «Чем сильнее женщина страдает от недостатка любви мужчины, тем он больше страдает от избытка ее любви». Выходит, что мужчины и женщины просто поменялись ролями.

Посмотри даже на природу. Курочка бежит от петуха, корова от быка, тигрица от тигра, но не наоборот. Чем больше ты будешь дергать мужчину по любому поводу, планировать без его участия отпуск, вечер в ресторане, юбилей, тем меньше он сам будет этим заниматься. А зачем, если всё делаешь ты? Ему это быстро становится неинтересно. И не надо здесь говорить, что он сам не может, поэтому ты всем занимаешься.

Всё он может. Просто намекни, а не сделай. В отношениях нужно всегда общаться. Удели лучше время, которое ты тратишь на погоню за мужчиной, себе. Красивая и спокойная женщин вдохновляет на поступки. Так что не надо бегать за мужчиной. А сделать это легко, если следовать 5 правилам бездействия.

1. Не пытайся всегда угодить
   Легкая добыча — неинтересная добыча. Отношения строятся на взаимности: один шаг ты навстречу, один — он. Не надо постоянно бежать за ним и удивляться, почему он стоит на месте.

2. Не упрекай его во всём подряд
   Внимания не требуют — его вызывают. Не задавай ему постоянных вопросов: «Когда ты мне позвонишь?», «Где ты был?», «Куда ты ушел и когда придешь?». А уж тем более не проси его тебя обнимать, целовать и тому подобное. Это должно быть личным желанием, а не принуждением.

3. Заканчивай разговор первой
   Возможно, ты замечала, что тот, кто завершает первым общение, имеет какой-то моральный перевес. Твое прощание может и не оказаться концом разговора, вероятно, мужчина его продолжит. Но ты своим поведением создашь ситуацию, когда именно он вынужден будет догонять.

4. Отстраняйся первой
   Ныряй в его объятия, поддавайся поцелуям. Но первой отстраняйся. Не жди, пока он сам, спеша по своим делам, отодвинет тебя. Ты должна сделать это, чтобы вызвать в нём легкое недоумение, так сказать, желание поиграть. В следующий раз ему захочется поскорее снова тебя поймать в свои объятия. Такова уж природа мужчины, что ему нужна постоянная охота.

5. Не давай ему понять, что ты его навсегда
   Ясное дело, что ты любишь своего мужчину и желаешь прожить с ним всю жизнь. Но не стоит ему об этом каждый день говорить. Да, ты должна быть ласковой и нежной женщиной, которая дарит свою любовь. Но не надо ему внушать, что ты его навеки. Так он, конечно же, расслабится.

   Зачастую в таком случае мужчинам становится скучно, и они ищут любовницу. Зачем напрягаться, если ты и так никуда не денешься.

Прощайся первой, уходи первой, первой клади трубку телефона и первой предлагай расставание. Так у мужчины появятся мысли: «А почему она положила трубку?», «А куда ей надо?», «Неужели она сможет без меня?». Чем больше мужчина будет думать о тебе, тем больше привязываться. Чем больше мыслей — тем сильнее любовь!

Не бегай за мужчиной, а занимайся собой. Наполняй себя светом, которым будешь освещать всё вокруг! Такая вот женская мудрость. Расскажи нам в комментариях, согласна ли ты с тем, что женщина не должна бороться за мужчину, а также поделись интересной статьей со своими друзьями в соцсетях.

Фото на превью depositphotos.

«Любая женщина, которая предпочитает вести себя как полная гул …»

• Домой
• Мои книги
• Обзор ▾
  • Рекомендации
  • Choice Awards
  • Жанры
  • Подарки
  • Новые выпуски
  • Списки
  • Изучить
  • Новости и интервью
  4
  26 Жанры
  • Бизнес
  • Детский
  • Кристиан
  • Классика
  • Комиксы
  • Поваренные книги
  • Электронные книги
  • Фэнтези
  • Художественная литература
  • Графические романы
  • Историческая фантастика
  • История
  • Музыка ужасов
  • Тайна
  • Документальная литература
  • Поэзия
  • Психология
  • Романтика
  • Наука
  • Научная фантастика
  • Самопомощь
  • Спорт
  • Триллер
  • Путешествия
  • Молодые люди
  1 90 Больше жанров 025
  • Сообщество ▾
    • Группы
    • Обсуждения
    • Цитаты
    • Спросить автора
  • Войти
  • Присоединиться
  Зарегистрироваться
  • Профиль
  Посмотреть профиль 9012
  • Друзья
  • Группы
  • Обсуждения
  • Комментарии
  • Задача по чтению
  • Kindle Заметки и основные моменты
  • Цитаты
  • Любимые жанры
  • Рекомендации друзей
  • Настройки учетной записи
  • Помощь
  • Выйти
  • Мои книги
  • Обзор ▾
    • Рекомендации
    • Награды Choice Awards
    • Жанры
    • Подарки
    • Новые выпуски
    • Списки
    • Изучите
    • Новости и интервью

  • Новости и интервью 04
  • Детская
  • Кристиан
  • Классика
  • Комиксы
  • Поваренные книги
  • Электронные книги
  • Фэнтези
  • Художественная литература
  • Графические романы
  • Историческая фантастика
  • История
  История
  • История
  • Документальная литература
  • Поэзия
  • Психология
  • Романтика
  • Наука
  • Научная фантастика
  • Самопомощь
  • Спорт
  • Триллер
  • Путешествия

  0 9024 9024 9024 9024 9024 9024 9024

  Элитный брак: хитрый муж, отчужденная милая жена — Глава 457 — Не веди себя как женщина

  Опубликовано:

  11 апреля 2019 14:18:47

  Глава 457

  Ян Рушенг стал даже более бледный.«Вы ничего не знаете, так как же вы узнаете, что Flourish & Prosper рискует ?! Компания Первого Дяди инвестирует в Flourish & Prosper, если мы приобретем эту землю. На какие риски я иду?»

  Сюйсюй удивленно расширила глаза, и на мгновение ей показалось, что что-то сдавило горло. Она не могла произнести ни звука.

  Первый дядя управлял компанией, принадлежавшей его жене. Если Ян Рушенг искал Первого Дядю, это означало, что он косвенно искал помощи у постороннего.

  Обычно другие просили его или пытались потакать ему. Он мог даже не задумываясь отклонить серьезное сотрудничество со страной Y, и даже дождался, пока этот человек сначала извинится перед ним.

  Так вот, он отправился искать помощи у других… только ради того участка земли.

  «В конце концов, ты мне не доверяешь», — в холодном голосе Ян Рушена был оттенок разочарования.

  После этого он развернулся и продолжил подниматься по лестнице.

  «А Шэн, это не так.Сюйсюй смотрела, как он отступает, и внезапно она пришла в себя. Она в спешке побежала вверх по лестнице. Чувствуя беспокойство и не находя слов, она протянула руки и обняла его сзади, не задумываясь.

  Ян Рушен Все нервы в его теле, казалось, немедленно сжались от ее прикосновения.

  Сюйсюй глубоко вздохнул и объяснил: «Я не знал, что вы ходили к Первому дяде по поводу земли. Итак, я нашел другое место для приюта, и оно даже лучше предыдущего.

  Ян Рушенг повернул голову и уставился на нее. «Дело в том, что вы не верите в меня.

  Он двинул руками, пытаясь оторвать руки Сюйсюй от своей талии.

  Но, к его удивлению, ее хрупкое и крошечное тело было намного сильнее, чем казалось. Ему не удалось развести ее руки.

  «Разве ты не предлагал землю, чтобы помочь мне решить проблему переезда приюта Tiny Stars?» Я нашел решение. Сюйсюй прижалась лицом к спине Ян Рушен и сильнее сжала его талию.

  Она намеревалась действовать с ним бесстыдно.

  Она уже спланировала то, что хотела сделать.

  *** Вы читаете на https://webnovelonline.com ***

  Она не могла придумать никакого способа успокоить его, и поэтому, как и раньше, она будет действовать так же, как и он.

  Ян Рушенг не выходил из своей комнаты.

  Сюйсюй не могла заставить его открыть дверь, поэтому она вернулась в свою комнату, чтобы написать ему.

  «Не веди себя как женщина и запирайся в комнате, когда злишься.«

  » Ян Рушенг, разве вы не хотите знать, почему я назвал ваше имя, когда был без сознания? Открой дверь, и я тебе скажу.

  Она отправила ему несколько текстов, но Ян Рушенг вообще не ответил.

  Сюйсюй прислонилась к подголовнику кровати, обняв колени. С ее телефона не было никакого уведомления.

  «Я не могу дождаться, чтобы обнять тебя, когда ты без одежды… »

  Она внезапно вспомнила текст, который Ян Рушенг отправил ей два дня назад, и начала вынашивать план!

  Ян Рушенг стал еще более злым. .Вы ничего не знаете, так откуда же вам знать, что Flourish & Prosper рискует ?! Компания First Uncles инвестирует в Flourish & Prosper, если мы приобретем эту землю. На какие риски я иду? Сюйсюй удивленно расширила глаза, и на мгновение ей показалось, что что-то сдавило ее горло. Она не могла издать ни звука. Первый дядя управлял компанией, принадлежавшей его жене. Если Ян Рушенг искал Первого Дядю, это означало, что он косвенно искал помощи у постороннего.Обычно другие просили его или пытались потакать ему. Он мог даже не задумываясь отклонить серьезное сотрудничество со страной Y, и даже дождался, пока этот человек сначала извинится перед ним. Теперь он отправился искать помощи у других… только ради этого клочка земли. В конце концов, ты мне не доверяешь. В холодном голосе Яна Рушенга слышался оттенок разочарования. После этого он развернулся и продолжил подниматься по лестнице. А Шэн, это не так. Сюйсюй смотрела, как он отступает, и внезапно она пришла в себя.Она поспешно взбежала по лестнице. Чувствуя беспокойство и не находя слов, она протянула руки и обняла его со спины, не задумываясь. Тело Ян Рушенга окаменело. Все нервы в его теле, казалось, тут же напряглись от ее прикосновения. Сюйсюй глубоко вздохнул и объяснил, что я не знал, что вы ходили к Первому дяде по поводу земли. Итак, я нашел другое место для приюта, и оно даже лучше, чем предыдущее. Ян Рушенг повернул голову и уставился на нее. Дело в том, что ты в меня не веришь.Он двинул руками, пытаясь оторвать руки Ксуксуса от талии. Но, к его удивлению, ее хрупкое и крохотное тело оказалось намного сильнее, чем казалось. Ему не удалось развести ее руки. Разве вы не претендовали на землю, чтобы помочь мне решить проблему с переносом приюта Tiny Stars? Я нашел решение. Сюйсю прижалась лицом к Яну Рушенгу и крепче сжала его талию. Она намеревалась действовать с ним бесстыдно. Она уже спланировала то, что хотела сделать. Она не могла придумать никакого способа успокоить его, и поэтому, как и раньше, она будет действовать так же, как и он.Ян Рушенг повернул голову. Он закатил глаза на нее. Не думай о себе слишком высоко. Я просто видел потенциал получения прибыли на этом участке земли. Сюйсю улыбнулся. Я тебе не верю. Ты врешь . Если бы она не работала в «Флориш и Проспер», не работала рядом с ним и не знала о текущей ситуации в «Флориш и Проспер», она могла бы поверить, что он заинтересован в этой земле из-за ее потенциала. Вэнь Сюйсюй, ты действительно бессовестная. Пока Сюйсюй продолжал говорить, Ян Рушэн воспользовался этим, чтобы развести ее руки.Затем он быстро отошел. Сюйсюй пошел вперед, но не смог его поймать. Она увидела, как Ян Рушенг ушел, и забеспокоилась. За эти несколько дней они хорошо ладили, обмениваясь сообщениями. Она знала, что он все еще был в ярости. Несмотря на то, что она отказалась от участия в торгах ради Flourish & Prosper, нельзя отрицать, что она действительно солгала ему. Было правильно, что он злился на нее. Самым неотложным было немедленно его задобрить. Ян Рушенг не выходил из своей комнаты.Сюйсуй не удалось заставить его открыть дверь, поэтому она вернулась в свою комнату, чтобы написать ему. Не веди себя как женщина и не запирайся в комнате, когда злишься. Ян Рушенг, разве ты не хочешь знать, почему я назвал твое имя, когда был без сознания? Открой дверь, и я тебе скажу. Она отправила ему несколько сообщений, но Ян Рушенг вообще не ответил. Сюйсюй оперлась на подголовник кровати, обняв колени. С ее телефона вообще не было никаких уведомлений. Не могу дождаться, чтобы обнять тебя, когда ты без одежды … Она внезапно вспомнила текст, который Ян Рушенг отправил ей два дня назад, и начала вынашивать план!

  *** Вы читаете на https: // webnovelonline.com ***

  «Веди себя как замужняя женщина»

  — YEN.com.gh увидел видео, на котором Бекка деловито тверкает.

  — На видео она оделась так, чтобы обнажить живот, когда трясет.

  — Мужчина из Ганы, который не выдержал этого, посоветовал ей вести себя так, как будто она вышла замуж за

  Ганский музыкант, удостоенный наград, Ребекка Ачемпонг, известная в кругах шоу-бизнеса как Бекка, в соцсети поделилась видео, на котором она трясется и скулит на талии.

  На видео, опубликованном YEN.com.gh, она задрала рубашку, обнажив довольно плоский животик, и скулила под музыку, играющую на заднем плане.

  Она была замечена, когда она деловито и страстно тверкала, когда две другие дамы решили испортить ее видео, вторгшись.

  В ответ она быстро «избила» их и уволила, предоставив ей продолжить запись.

  ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Принц Кофи Амоабенг: босс UT бросает новые фотографии, чтобы развеять сообщения о том, что он разорен

  Довольно забавное и интересное видео вызвало много откликов со стороны ганцев.

  @licia_wini_ спросил: «Что это?»

  @ kwaah.samuel сказал, что она должна вести себя как замужняя женщина

  @stellslinus сочла это смешным и просто попросила ее не обращать на них внимания

  @kwesi_b .life сказал, что никогда не знал, что Бекка может тверкать

  @ swaqlord22 сказал, что она старая, но золотая

  @abenahar_yoghurt сказал, что ей не следует возражать ❤️❤️❤️❤️❤️

  ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Надя Буари красуется Дочь «оброни» в новом видео

  В других новостях популярная ганская актриса Надя Буари поделилась видео о себе и своей маленькой красивой дочери в социальных сетях

  Надии Буари удалось скрыть личность всех своих детей от публики разместив свои фотографии без лиц.

  В видеоролике, представленном YEN.com.gh , Надя говорила своим фанатам никогда не сдаваться в жизни, когда она несла свою маленькую дочь и качала ее, чтобы она заснула.

  ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Флоренс Обиним: все видео жены Обинима, борющейся с английским языком

  Недавно построенная транспортная развязка Тема открыта для движения | #Yencomgh

  Подпишитесь, чтобы смотреть новые видео

  Знаете кого-то, кто очень талантлив и нуждается в признании?

  Всегда рады вашим рассказам и фотографиям.

  Станьте интерактивным на нашей странице в Facebook.

  вы ведете себя как — Türkçe çeviri — örnekler İngilizce

  Бу örnekler aramanıza bağlı olarak kaba sözcükler içerebilir.

  Bu örnekler aramanıza bağlı olarak günlük dilden sözcükler içerebilir.

  Иногда ты ведешь себя как маленький ребенок

  Ты неуклюжий, ты слишком много ешь, и ты ведешь себя как 12-летний мальчик.

  Крайне важно, чтобы вы вели себя как великий лидер, которым вас считают.

  В основном, что вы ведете себя как муж.

  В первый день вашего дома после шести месяцев вы ведете себя как это.

  Эми, ты можешь быть ответственным за подозрения Джейка, потому что ты ведешь себя как человек, которому есть что скрывать.

  Эми, сен де Джакеин шюфесилигинден сорумлу олабилирсин чюнкю саклайячак бир шейлери олан бири gibi davranıyorsun

  Знаешь, иногда, Джорджи, я думаю, ты ведешь себя как парень.

  ну ты всегда жалуешься … что люди смотрят на тебя свысока, а потом ты ведешь себя как мужик.

  Сен ее zaman insanların sana yukarıdan bakmalarını şikâyet edersin ama bir çiftçi gibi davranıyorsun .

  Вы говорите, что присягнули, а ведете себя как шпион !

  Вы ведете себя как романтическая девушка 18 лет.

  Вы ведете себя как собака… но получил имя другое животное.

  Но вы ведете себя как ребенок.

  Почему ты ведешь себя как отец ?

  Почему вы ведете себя как собака?

  Почему вы ведете себя как ребенок?

  У вас никогда не было детства, поэтому вы ведете себя как ребенок в самых худших отношениях.

  Только до вы будете вести себя как настоящая женщина.

  Если вы ведете себя как , мы остановим работу.

  А ты ведешь себя как святой.

  Мои подруги считают меня сумасшедшим из-за того, что позволил вести себя так же, как , что в эфире.

  Arkadaşlarım yayında böyle davranmana izin verdiğim için Deli olduğumu düşünüyorlar.

  женщин с хорошим поведением редко попадают в историю — цитата исследователя

  перейти к содержанию

  Моя книга-бестселлер

  Архив

  Архив Выберите месяц ноябрь 2020 октябрь 2020 сентябрь 2020 август 2020 июль 2020 июнь 2020 май 2020 апрель 2020 март 2020 февраль 2020 январь 2020 декабрь 2019 ноябрь 2019 октябрь 2019 сентябрь 2019 август 2019 июль 2019 июнь 2019 май 2019 апрель 2019 март 2019 февраль 2019 январь 2019 декабрь 2018 Ноябрь 2018 октябрь 2018 сентябрь 2018 август 2018 июль 2018 июнь 2018 май 2018 апрель 2018 март 2018 февраль 2018 январь 2018 декабрь 2017 ноябрь 2017 октябрь 2017 сентябрь 2017 август 2017 июль 2017 июнь 2017 май 2017 апрель 2017 март 2017 февраль 2017 январь 2017 декабрь 2016 ноябрь 2016 Октябрь 2016 сентябрь 2016 август 2016 июль 2016 июнь 2016 май 2016 апрель 2016 март 2016 февраль 2016 январь 2016 декабрь 2015 ноябрь 2015 октябрь 2015 сентябрь 2015 август 2015 июль 2015 июнь 2015 май 2015 апрель 2015 март 2015 февраль 2015 январь 2015 декабрь 2014 ноябрь 2014 октябрь 2014 Сентябрь 2014 август 2014 июль 2014 июнь 2014 май 2014 апрель 2014 март 2014 февраль 2014 январь 2014 декабрь 2013 ноябрь 2013 октябрь 2013 сентябрь 2013 август 2013 июль 2013 июнь 2013 май 2013 апрель 2013 март 2013 февраль 2013 январь 2013 декабрь 2012 ноябрь 2012 октябрь 2012 сентябрь 2012 август 2012 июль 2012 июнь 2012 май 2012 апрель 2012 март 2012 февраль 2012 январь 2012 декабрь 2011 ноябрь 2011 октябрь 2011 сентябрь 2011 август 2011 июль 2011 июнь 2011 май 2011 апрель 2011 март 2011 февраль 2011 январь 2011 декабрь 2010 ноябрь 2010 октябрь 2010 сентябрь 2010 август 2010 июль 2010 Июнь 2010 Май 2010 Апрель 2010

  Организовано по имени

  Организовано по имени Выберите категорию A.А. Милне Э. Хаусман Гэри Шиллинг А. Х. Реджинальд Буллер J. LieblingAbba EbanAbbott Лоуренс LowellAbigail Ван BurenAbraham LincolnAd ReinhardtAda LeversonAdam SmithAdela Rogers St. Anne JohnsAdelaide ProcterAdlai StevensonAeschylusAgatha ChristieAl CaponeAl CappAl FrankenAlan DershowitzAlan KayAlan TuringAlanis ObomsawinAlbert CamusAlbert EinsteinAlbert J. HettingerAlbert Jay NockAlbert KingAlbert SchweitzerAlden NowlanAldous HuxleyAleksandr SolzhenitsynAlexander Dumas pereAlexander Graham BellAlexander PopeAlexander WoollcottAlfred D’OrsayAlfred E.NeumanAlfred Генри ForresterAlfred HitchcockAlfred KinseyAlfred Лорд TennysonAlice Рузвельт LongworthAllen SaundersAlphonse KarrAlva JohnstonAmarillo SlimAmbrose BierceAnais NinAnatole FranceAndre GideAndrew CarnegieAndrew JacksonAndrew LangAndrew NgAndy WarholAneurin BevanAnita BrooknerAnita MerinaAnn LandersAnn RichardsAnne HerbertAnne Изабелла Теккерей RitchieAnne LamottAnne RiceAnne Роберт Жак TurgotAnne SullivanAnnie DillardAnonymousAnthony BurgessAnthony OettingerAnthony TrollopeAntoine де Сен-ExuperyAnton ChekhovArchibald MacLeishArianna HuffingtonAristotleAristotle OnassisArnold J .Тойнби, Арнольд Палмер, Арриго Бойто, Артемус Уорд, Артур Эш, Артур Кларк, Артур Конан Дойл, Артур Кестлер, Артур Миллер, Артур Рубинштейн, Артур Шопенгауэр, Артуро Тосканини, Аса Джордж Бейкер, Одри Хепберн, Август. F. SkinnerBabe RuthBanksyBarbara RowesBarbara StanwyckBarbara W. TuchmanBarstow BatesBeatrice KaufmanBeatrice LillieBen WadeBen ZimmerBenjamin DisraeliBenjamin FranklinBenjamin GrahamBenjamin JowettBennett CerfBernard BaruchBernard Le Бовье де FontenelleBernard MalamudBernt OksendalBerthold AuerbachBertrand RussellBessie А.СтэнлиБетт ДэвисБетт МидлерБилл КлинтонБилл КосбиБилл ГейтсБилл ДжойБилл НайБилл ВоганБилли Грэм Э. Ломбарди С. Э. М. JoadC. П. SnowC. С. ЛьюисКэл СтюартКэлвин КулиджКэнфилд и КарлтонКарл ЮнгКарл СаганКарл СэндбергКарлос ФуэнтесКэрол БернеттКэрол УэстонКэролин УэллсКэрролл Д.WrightCary GrantCeleste HolmChanning PollockCharles А. DanaCharles Александр де CalonneCharles BaudelaireCharles Байярд MilikenCharles BukowskiCharles DarwinCharles Де GaulleCharles DickensCharles Дадли WarnerCharles Е.

Размер ноги у детей по возрасту: таблица размеров в сантиметрах

Автор Оксана Никитина На чтение 6 мин. Просмотров 2.8k. Опубликовано 16 августа, 2019 Обновлено 30 июля, 2020

Точно определить размер ноги по возрасту ребенка не получится. Комплекция у детей разная, поэтому определенного стандарта нет. В разных странах подходят к определению рассматриваемых параметров с различных точек зрения, что тоже усложняет задачу. Наконец, в России единицами измерения служат сантиметры, а в США – дюймы, поэтому маркировки сильно отличаются друг от друга. Сегодня мы подробно расскажем, как определить размер ноги ребенка, не ориентируясь на возраст.

Работа с таблицей

Уж давно разработаны специальные таблицы, по которым можно понять, какой размер у конкретного ребенка. Правда, там информативный показатель – длина стопы (в сантиметрах) или длина по стельке, а возрастные границы условны. Рекомендуем измерить стопу малыша (как это сделать, расскажем чуть ниже) и ориентироваться на полученное число.

Узнать и определить по специальной таблице размер ноги ребенка совсем не сложно. Если вы правильно проведете измерения, то сможете покупать обувь даже в интернет-магазинах, не опасаясь приобрести малую.

Определение размера детской обуви по возрасту

Если вы все-таки решили ориентироваться по возрасту, тогда обращайте внимание только на отечественные модели. У нас любые измерения производятся в сантиметрах, поэтому никакой путаницы не будет. Размерный диапазон достаточно большой, что позволяет избежать ошибок.

Если вы выбираете обувь в интернете, то берите с небольшим запасом, особенно если речь идет о ребенке до семи лет. Это обусловлено тем, что дети в год, 2, 3, 4, 5, 6 и 7 лет растут быстро. Особенно, их конечности, которые вытягиваются «не по дням, а по часам». Причем, размер ноги ребенка в 1 год сильно различается у малышей разной комплекции.

Производители рекомендуют выбирать модели больше хотя бы на полразмера, тогда обувь прослужит дольше, да и маленькой ножке будет комфортнее.

Второй скачок роста происходит в пубертатном периоде (10, 11, 12, 13, 14, 15, 16, 17, 18 лет). Родители подростков знают, как быстро новая одежда и обувь становится маленькой. Выбирая ботинки, сапоги, туфли взрослеющим мальчикам и девочкам, покупайте модели больше размером, а не впритык. Если взять такие, которые плотно обхватят ногу, велик риск, что ребенок проносит их пару месяцев – и больше не наденет.

Что же касается обувных изделий, производимых для ребенка до года, то тут о размерах вообще говорить трудно: развитие у каждого индивидуально, поэтому целесообразнее обращать внимание не на возрастные границы, а на длину стопы быстро растущего малыша.

Ну и конечно, маркировки различаются в зависимости от пола детей. Таблица размеров детской обуви, принятая российскими производителями, выглядит так:

Работа с таблицей по длине стопы

Таблица, в которой размер детской обуви указан только в зависимости от возраста мальчика или девочки, малоинформативная. Во-первых, слишком большие диапазоны. Во-вторых, вы все равно не поймете, какая маркировка подходит вашему малышу, пока не измерите длину его стопы в см. Этот параметр гораздо более информативен для точного определения детского размера ботинок, сапогов, босоножек или любых других обувных изделий.

Таблица размеров ноги ребенка выглядит так:

Как измерить ногу малыша

Чтобы точно определить размер ноги ребенка не столько по возрасту, сколько по длине стопы, нужно выполнить несложные действия. Заранее подготовьте лист бумаги. Еще потребуется обычная линейка. Далее следуйте инструкции:

1. Попросите сына или дочку поставить обе ножки на бумагу.
2. Убедитесь, что стопы стоят уверенно, ребенок полностью опирается на них.
3. Обведите ступни по контуру, плотно прижимая карандаш.
4. Измерьте расстояние от кончика большого пальца до края пятки.
5. Сверьте полученное число с табличным значением и определите размерную маркировку.
6. Ориентируйтесь по показателям той стопы, которая оказалась чуть больше.

Замеры проводите вечером, когда особенно хороший кровоток, и нога максимально увеличена. Преимущество описанного способа в том, что вы получаете точные значения и легко устанавливаете размерные показатели, независимо ни от пола, ни от возраста, ни от роста ребенка. Не округляйте полученное число, учитывайте миллиметры – тогда точно не ошибетесь в выборе необходимой обувной пары.

А как быть с месячным ребенком, который не стоит на ножках? Для таких малышей продаются симпатичные пинетки, ботиночки и т.д. Они более мягкие и совсем не устойчивые – просто согревают ногу, подобно носочкам. Тут придется действовать иначе:

1. Аккуратно возьмите стопу ребенка, распрямите ее.
2. Следите, чтобы малыш не поджимал пальчики, иначе измерения будут некорректными.
3. Жесткой линейкой замерьте расстояние от кончика большого пальца до края пятки.
4. Сделайте то же самое со второй стопой, ориентируйтесь по наибольшим значениям.
5. Сверьте полученное число с показателями.

Сводная таблица для определения размера ножки ребенка по месяцам:

Советы

Покупая детскую обувь, учитывайте практичные советы. Опирайтесь на желания сына или дочки: позвольте им самим выбрать понравившуюся модель из определенного ряда. Это поможет ребенку ощутить себя взрослым, даст понять, что к его мнению прислушиваются и простимулирует самостоятельность.

Не думайте, что подходят только изделия из натуральных материалов. Современная текстильная промышленность предлагает множество высокотехнологичных искусственных или синтетических тканей, которые по характеристикам ни в чем не уступают, а зачастую даже превосходят природные аналоги.

Покупая зимнюю или демисезонную обувь, отдавайте предпочтение изделиям большего размера. Проверяйте зазор между пяткой и задником: если проходит палец, значит, в холодное время можно будет надеть теплые носки, не причиняя дискомфорт при ходьбе.

Определяйте размеры ноги ребенка не столько по возрасту, сколько по длине стопы – тогда точно не ошибетесь. Если хотите приобрести изделия американского или европейского производства, пользуйтесь таблицами соответствия, позволяющими переводить одни маркировки в другие. И помните: размеры детской обуви меняются очень быстро, так как ребенок постоянно растет. Обновляйте информацию хотя бы раз в полгода, чтобы приобретать действительно комфортные и удобные изделия.

Уважаемые читатели сайта Tkan.Club, если у вас остались вопросы по этой теме – мы с радостью на них ответим. Оставляйте свои отзывы, комментарии, делитесь историями если у вас был опыт измерения размера ноги ребенка в сантиметрах по возрасту! Ваш жизненный опыт может пригодиться другим читателям.

Размеры детской обуви, размеры детской одежды и головного убора

У молодых мам часто возникают затруднения при подборе одежды для малыша. Колготки, носочки, обувь, головные уборы имеют свои обозначения размеров, по которым трудно определить подойдут ли вещи малышу, если не знать что эти цифры обозначают. А европейские и российские размеры создают дополнительную путаницу.

Детские размеры одежды и головного убора

Размер детских вещей обычно определяют по росту ребенка. Чтобы точнее подобрать детскую одежду, необходимо с помощью сантиметровой ленты измерить рост ребенка. Многие производители детской одежды в качестве размера указывают возраст ребенка. Чтобы определить, какой именно размер лучше подойдет вашему малышу, обратитесь к таблице, где указаны усредненные значения роста и веса в зависимости от возраста.

При выборе головного убора важно учесть, что его размер соответствует окружности головы ребенка.

Таблица примерного соответствия возраста, роста ребенка и размеров одежды и головных уборов.

Возраст	Рост (см.)	Вес (кг.)	Размер одежды		Ступень двойных размеров	Размер головного убора
новорожденный	50-54	3-3,5	56	18	50/56	35
3 месяца	58-62	5-5,5	62	20	56/62	40
6 месяцев	63-68	7-8	68	20	62/68	44
9 месяцев	69-74	8-9	74	22	68-74	46
12 месяцев	75-80	9-11	80	24	74/80	47
18 месяцев	81-86	10,5-12,5	86	26	86/92	48
2 года	87-92	12-14,5	92	28	86/92	49
3 года	93-98	13,5-15	98	28/30	98/104	50
4 года	99-104	15-18	104	28/30	98/104	51
5 лет	110-116	18-20	110	30	110/116	52
6 лет	116-120	20-22	116	32	116/122	52-54
7 лет	122-125	23-24	122	32/34	122/128	54
8 лет	126-128	25-27	128	34	128/134	54-56
9 лет	130-134	28-30	134	36	134/140	54-56
10 лет	137-140	31-33	140	38	134/140	56

Детские размеры колготок и ползунков

Детские размеры колготок определяются ростом, обхватом груди, длиной стопы в сантиметрах. Например, размер колготок: 74,48,12 можно купить на ребенка от годика до полутора лет, если рост его не менее 74 см. Если ребенок при росте 74 см. достаточно полноват, то лучше приобрести колготки на размер больше, т.е. 80-86.

Таблица размеров детских колготок и ползунков согласно ГОСТ-8541-94.

Возраст	Размеры колготок		Размеры ползунков
	По длине стопы и обхвату груди	По росту	Европа	Россия
3-6 месяцев	9/40-44	62-68	20	40
6-12 месяцев	9-10/40-44	68-74	22	44
1-1,5 лет	11-12/48	74-80	24	48
1,5-2 года	12-13/48-52	80-86	26	52
2-2,5 года	13-14/52	86-92
2,5-3 года	14-15/52-56	92-98
3-4 года	15-16/56	98-104
4-5 лет	16-17/56	104-110
5-6 лет	17-18/56-60	110-116
6-7 лет	18-19/60	116-122

Размеры детской обуви, носочков и чулок

В России используется метрическая система, где размер детской обуви равен длине стопы (от самой выступающей точки пятки до наиболее выступающего пальца) в миллиметрах.

Как правило, для ребенка от 6 до 9 месяцев подойдет размер обуви 17; от 9 до 12 месяцев — обувь 18-19 разм.; от 12 до 18 месяцев — подойдет обувь 19-20 разм. Пинетки, как правило, имеют размер 16-19.

Чтобы точнее определить нужный для вашего ребенка размер обуви, измерьте длину его стопы (для этого можно обвести его ножку карандашом на листе бумаги) и обратитесь к таблице размеров детской обуви.

Размер детских носочков, чулок:12, 13 и 14-й — предназначены для детей 1-3 лет. 15, 16 и 17 — носят дети 4-6 лет. 20, 21 и 22-й, — на возраст от 9-10 лет и старше.

Размеры изделий зависят от длины стопы ребенка.

Таблица размеров детской обуви Российских производителей и размеров носочков.

Длина ступни до, см.	Размер обуви (не менее)	Размер носочков
9,5	16	10
10,5	17
11	18	12
11,6	19
12,3	20
13	21	14
13,7	22
14,3	23
14,9	24	16
15,5	25
16,2	26
16,8	27	18
17,4	28
18,1	29
18,7	30	20
19,4	31
20,1	32
20,7	33	22
21,4	34
22,1	35
22,7	36
23,4	37
24,1	38
24,7	39
25,4	40

Соответствие длины стопы размеру обуви

Как проводить измерения. Общие рекомендации

1. Измерения лучше всего производить в конце дня, когда размер ноги максимален (к концу дня к ногам приливает кровь и размер стопы увеличивается).
2. Перед тем, как проводить измерения, наденьте ребенку на ноги носочки, с которыми ребёнок чаще всего будет носить новую обувь (толщина носка, особенно использование шерстяного толстого носка, заметно влияет на размер требуемой обуви).
3. Лучше проводить измерения обеих ног и ориентироваться следует на больший результат измерений.
4. При выборе размера рекомендуем вам округлять полученный результат до размера в сторону увеличения.
5. О том как правильно выбрать детскую обувь и на что обратить внимание, читайте в статье

© Copyright: kukuzya.ru
Запрещено любое копирование материала без согласия редакции.

Таблицы размеров детской обуви

Выбор обуви для ребенка — одна из наиболее сложных задачек, которые предлагает интернет-шоппинг. У взрослых всё проще: мужчины и женщины, как правило, четко знают свой размер и полноту ноги. Достаточно определиться с брендом обуви, заглянуть в Size Chart (таблицу размеров), в самых сложных случаях — почитать отзывы о конкретной модели. И, в общем-то, это все: скорее всего, подобранная с учетом всех вышеперечисленных параметров пара придется впору. Но даже если она окажется чуть больше или чуть меньше идеала, этот факт вряд ли расстроит.

Детская ножка — вопрос более тонкий. Во-первых, она быстро растёт, причем не только в длину, но и вширь. Во-вторых, кожа у детей гораздо более нежная, чем у взрослых, а значит, маленькой ножке требуются пространство и дыхание — для этого производители нередко закладывают дополнительные 0,8-1 по длине стельки, особенно если речь идет об обуви на холодное время года. В-третьих, при всем этом ботинки, туфли, сандалии должны сидеть достаточно плотно, обеспечивая ноге необходимую поддержку.

Поэтому к подбору размера обуви для малыша или подростка ответственные родители подходят самым тщательным образом. Разберемся, как упростить и сделать более точным этот выбор.

Как измерить длину стопы ребенка

Важная ремарка: измерять ножку желательно не реже одного раза в 2-3 месяца, даже если вы не планируете покупать обувь прямо сейчас. Таким образом вы сможете составить представление о динамике роста ступни конкретно у вашего малыша и не допустить досадных промахов с размером.

Да, напоминаем: в возрасте до 3 лет ножка растет со скоростью 2-3 размера в год. От 3 до 6 лет — примерно на 2 размера. В школьные годы — на 1-2 размера ежегодно.

Итак, осознав важность попадания в размер, вооружаемся чистым листом бумаги, карандашом или авторучкой, линейкой и измеряем.

Измерение размера детской стопы, фото 1

1. Попросите ребенка поставить правую ножку на бумажный лист и обведите ее. Карандаш или авторучку при этом держите строго вертикально! Повторите с левой.

Измерение размера детской стопы, фото 2

2. С помощью линейки измерьте расстояние от центра пятки до крайней точки большого пальца. На правой и левой ноге результаты могут отличаться (порой разница доходит до 6-10 мм!). При выборе размера ориентируйтесь на больший результат.

Измерение размера детской стопы, фото 3

Измерение размера детской стопы, фото 4

Важные моменты при измерении:

• делайте замеры во второй половине дня — желательно, ближе к вечеру. Обычно к концу дня ножка немного отекает и увеличивается в размерах;
   
• если предполагается покупка закрытой обуви (ботинок, туфель и т. д.), измеряйте длину стопы в носочке;
   
• при замере ребенок должен стоять, опираясь на ту ножку, размер которой вас интересует. Ступня под нагрузкой становится более длинной и широкой.
   

Итог данной операции — вы получите размер обуви в так называемой метрической системе, в миллиметрах или сантиметрах. Но этот результат, скорее, промежуточный. Дело в том, что метрическую систему, в которой размер обуви равен фактической длине стопы, используют далеко не все производители. Например, она достаточно популярна в Японии, но вряд ли вы совершаете интернет-покупки в Стране Восходящего солнца.

А на Западе же (как и в РФ, Украине, Казахстане) более распространены другие системы размеров.

Как выбрать размер обуви для ребенка

Как сообщает Википедия, в мире существуют три основные системы обозначения размера обуви:

• метрическая
• штихмасовая
• дюймовая

С метрической разобрались выше, разберемся с оставшимися двумя видами.

Штихмасовая происходит от старой французской меры длины под названием штих. Штих приблизительно равен ⅔ или 0,667 см.

Эта система популярна в Европе. Например, 30 размер будет соответствовать длине стопы 19,8 см. 35 размер — 23,1 см; 38-й — 25,1 см и так далее.

Дюймовая, как понятно из названия, основана на британской и американской мере длины в 1 дюйм (примерно 2,5 см) и принята в Великобритании, а также ее бывших колониях, включая США. В общих чертах, с этой системой тоже все понятно: 10 размер = длине ступни 25 см. Но такая прямая пропорция действует лишь для взрослых (старше 16 лет) людей, да и то имеет нюансы в зависимости от пола.

Если же речь идет о размерах детской обуви, дюймовая система имеет ряд особенностей.

Во-первых, она делит размерную сетку по возрастам:

• от 0 до 6 лет (Toddler)
• от 6 до 16 лет (Little и Big Kid)

За эталон, то есть точку отсчета, здесь берется длина стопы у новорожденных детей — примерно 4 дюйма (9,5-10 см). В Британии это называют размером 0, в США — 1. Далее размеры увеличиваются с шагом в 1/3 дюйма (8,5 мм).

Как это выглядит, можно подсмотреть в нашей таблице или же воспользовавшись калькулятором размеров детской обуви.

Детская и подростковая обувь для девочек и мальчиков

Размер стопы, см.	Российский размер	США (US)	Великобритания (UK)	Европа (EU)	Китай (CN)
9,5	16	1	0	16	9,5
10	16,5	1,2	0 — 1	16,5	10
10,5	17	2	1	17	10,5
11	18	2,5	1,5	18	11
11,5	19	3	2,5	19	11,5
12	19,5	4	3	19,5	12
12,5	20	5	4	20	12,5
13	21	5,5	4,5	21	13
13,5	22	6	5	22	13,5
14	22,5	6,5	5,5	22,5	14
14,5	23	7	6 — 6,5	23	14,5
15	24	8	7	24	15
15,5	25	8,5	7,5	25	15,5
16	25,5	9	8	25,5	16
16,5	26	9,5	8,5	26	16,5
17	27	10 — 10,5	9 — 9,5	27	17
17,5	28	11	10	28	17,5
18	28,5	11,5	10,5	28,5	18
18,5	29	12	11	29	18,5
19	30	12,5	11,5	30	19
19,5	31	13	12	31	19,5
20	31,5	13,5	12,5	31,5	20
20,5	32	1	13	32	20,5
21	33	1,5 — 2	1	33	21
21,5	34	2,5	1,5	34	21,5
22	34,5	3	2	34,5	22
22,5	35	3,5	2,5	35	22,5
23	36	4 — 4,5	3 — 3,5	36	23
23,5	37	5	4	37	23,5

Примерные размеры обуви для малышей

Возраст ребенка	Длина обуви, см.	Ширина обуви, см.
0-6 месяцев	11	6
6-12 месяцев	125	6,5
12-18 месяцев	14	7
18-24 месяцев	15,5	7,5
24-36 месяцев	16,7	8,7

Как выбрать полноту обуви для ребенка

Этот вопрос не менее важен, чем вопрос размера. Ведь ступни у детей бывают разной ширины, а значит, обувь, идеально подходящая одному ребенку, будет болтаться на ножке у другого или жать третьему, хотя все малыши вроде бы носят одинаковый размер.

К сожалению, сам ребенок зачастую не может четко сказать, давит ли ему обувь или нет. Дело в том, что на детской стопе сохраняется жировой слой, который снижает чувствительность, а потому малыш просто не ощущает, как сандалии или ботиночки жмут, деформируя стопу.

Разбираться с шириной ступни у конкретного ребенка — задача его родителей. Мы подскажем, как это сделать.

Детская обувь выпускается пяти видов полноты в пределах каждого размера:

• Narrow (Узкая) — обозначается как N
• Medium (Средняя) — M
• Wide (Широкая) — X
• X-Wide (Очень широкая) — XW
• XX-Wide (Ну очень широкая!) — XXW

Также возможны европейские обозначения:

• С — очень-очень узкая ступня
• D — очень узкая ступня
• E — узкая ступня
• F — ступня в среднеевропейской полноте
• G — ступня чуть шире среднеевропейской
• H — широкая ступня

Приобретая обувь ребенку, обязательно смотрите на соответствующие буквы-индексы (они, как правило, расположены рядом с обозначением размера). Если буквы нет, по умолчанию предполагается, что обувь рассчитана на ножку средней, стандартной полноты.

Размер ноги ребенка в сантиметрах

Нога ребенка очень быстро растет. Поэтому покупать детям обувь приходится довольно часто. Хорошо, если хватит пары на один-два сезона. С учетом того, что качественная детская обувь стоит довольно дорого, то к ее выбору приходится подходить особенно ответственно. Ведь с учетом возраста примерка обуви не всегда возможна или объективна. Поэтому, чтобы выбранная пара обуви не оказалась мала или, напротив, слишком велика, необходимо знать размер ноги ребенка в соответствии с размерной сеткой и в сантиметрах.

Как нужно измерять длину стопы у детей и как правильно подобрать обувь полезно узнать любому родителю.

Ошибки родителей

Приобретение обуви для маленьких детей часто становится настоящим испытанием для их родителей. Ребенок раннего возраста еще не может точно описать ощущения, которые он испытывает при примерке обуви: удобно ли ему, жмет ножку или нет и прочее. Поэтому родители пробуют разные способы, чтобы оценить, насколько подошла малышу та или иная пара.

При этом многие из них ошибочны и не дадут нужной информации. Вот самые популярные способы:

1. Вставить указательный палец за пяткой малыша. Если палец входит, то обувь подошла. Это неверно. Малыш не понимает, что от него хотят, он может подогнуть пальчики, нога пройдет дальше, а дома, в спокойной обстановке, окажется, что обувь мала.
2. Приложить ножку ребенка к подошве сапога или ботинка. В зависимости от модели, подошва может быть гораздо больше, чем стелька внутри. Обувь окажется мала.
3. Спрашивать ребенка удобно ли ему. Малышу могут сильно понравится ботиночки, он скажет, что удобно, а в дальнейшем окажется, что он давят.
4. Многие родители покупают обувь «на вырост», т.е. берут заведомо больший размер. Это может негативно отразится на формировании стопы ребенка и его походке. Из-за того, что стопа будет плохо зафиксирована, ее мышцы будут в постоянном напряжении.

Чтобы избежать недоразумений при выборе обуви для малыша, необходимо ориентироваться таблицу размеров и знать длину стопы ребенка.

Размер ножки в разном возрасте. Как правильно измерить?

Определить точный размер ноги у младенца не так уж сложно. Можно легко измерить ножку веревочкой. А затем перевести в сантиметры. Если ребенок еще не ходит, то ему надевают пинетки или носочки такого размера, чтобы они не сдавливали ножку или не спадали.

Когда же кроха начинает делать первые шаги, то очень важно подобрать ему качественную ортопедическую обувь по размеру. Для этого можно опираться на таблицу размеров по возрасту.

Однако данные приведенные в таблице в отношении соответствия возраста и длины стопы довольно условны и не всегда подходят конкретному ребенку.

Длина стопы может зависеть не только от возраста малыша, а и от его индивидуальных особенностей: пол, рост, вес и прочее. Поэтому лучше самостоятельно измерить длину стопы ребенка и по таблице определить нужный размер.

Длина стопы может быть измерена в сантиметрах или дюймах. В России и странах СНГ измерения выполняются в сантиметрах.

Чтобы не допустить ошибки при измерении стопы необходимо:

• Проводить замер предпочтительно вечером. К вечеру нога немного отекает и становится больше;
• Измерить необходимо две ноги и выбрать наибольшую длину. Иногда длина правой и левой стоп может немного отличаться;
• Одеть на ребенка носочки, в которых он будет ходить. С теплым носком обувь может стать теснее;
• Поставить ребенка на плотный лист бумаги и обвести обе ступни;
• Все замеры выполнять только стоя, так как под действием веса нога становится немного больше, чем при измерении сидя или лежа;
• Измерение проводят от начала пятки, до кончика большого пальца (самой выступающей точки);
• Полученные данные округлить в большую строну до 0,5 или 1;
• При выборе обуви можно ориентироваться на полученную стельку.

Особенно актуальна таблица размеров детской обуви для тех родителей, которые любят совершать покупки в интернет магазинах. Но при этом стоит учитывать не только длину стопы ребенка, а и другие нюансы. Например, размерные сетки в разных странах отличаются, товар не всегда соответствует описанию и прочее.

Если – родителям стоит насторожиться. Это может быть признаком серьезных заболеваний.

Как выбрать обувь?

При выборе обуви ребенку необходимо ориентироваться на ее качество, внешний вид и конечно размер.

Так как нога малыша растет очень быстро, то замерять ее лучше непосредственно перед походом в магазин. Покупать лучше с небольшим запасом, чтобы не пришлось через месяц приобретать новую пару. Однако брать на размер или два больше тоже не стоит. Это может плохо отразится на формировании стопы и походки ребенка, ведь ему будет неудобно.

Приобрести босоножки гораздо проще, ведь родителям видно, как расположена ножка. Запас в таком случае лучше оставлять 0,5-0,8 см. Для маленьких детей важно, чтобы в босоножках был твердый задник.

Выбирая закрытую обувь, такую как туфли, ботинки, сапоги, можно оставить запас немного больше 1-1,2 см ориентируясь на ношение теплого носка.

При выборе стоит учитывать как длину, так и полноту стопы, ее подъем. Выбирать подходящие модели.

В правильной обуви присутствует маленький каблук и желательно ортопедическая стелька.

Модель лучше выбирать такую, чтобы в расстегнутом виде ее легко было одеть на ногу, а в застегнутом – стопа была хорошо зафиксирована.

Для фиксации ноги лучше выбирать обувь с липучками, ведь малышу проще будет обуваться самостоятельно. Молнии и шнурки подойдут деткам постарше.

Стоит обратить внимание на качество материала, из которого изготовлена обувь. Подошва обуви должна хорошо амортизировать, сгибаться и следовать при ходьбе за стопой. Желательно, чтобы она была не скользкой, рифленой.

Как определить, что обувь мала?

Если обувь ребенку стала мала, а он не хочет примерять новую или поход с ним по магазинам невозможен, то проще всего пойти в магазин с предыдущей парой и купить такую же пару, но на размер больше.

Как же определить, что обувь стала маленькой, ведь малыш не всегда может это сказать. Для этого нужно внимательно понаблюдать за ребенком в обуви. Обычно, когда обувь мала и давит, то ребенок испытывает дискомфорт, может прихрамывать, жалуется на неудобства.

Если задник слегка стоптан и выступает за каблук, то, скорее всего обувь мала;

Также верх ботинка будет слишком натянут, а большой палец слегка выпирать, когда обувь уже не подходит.

Еще один способ – вынуть стельку и сравнить со стопой ребенка. Стелька должна на 1 см быть больше стопы. Если стелька не вынимается, попробуйте взять другую подходящую по размеру.

Как быстро растет ножка?

Ножка ребенка растет не равномерно. Иногда она растет медленно, но бывают своеобразные скачки, когда рост, вес и размер ноги ребенка сильно увеличиваются. В таком случае, пары обуви может не хватить на сезон.

До трех лет желательно каждые три месяца измерять длину стопы ребенка.

От трех до шести можно мерить немного реже – раз в 4 месяца.

От 6 до 10 лет – достаточно одного раза в 5-6 месяцев.

У подростков часто бывает резкий скачок в росте. Поэтому очень важно следить за своим ребенком, чтобы вовремя иметь возможность заменить ему обувь.

Особенности размерной сетки в разных странах

При выборе нужного размера обуви, следует учитывать некоторые отличия размерных сеток в разных странах.

• Размерная сетка, используемая российскими производителями и в странах СНГ отображает длину стопы в миллиметрах без припусков.
• Детская сетка, принятая в Европе совпадает с российской;
• В США и Англии длину стопы измеряют в дюймах, причем метод измерения несколько отличается.
• Во Франции размер указывают по длине стельки, которую меряют в штихмассовых единицах.

Чтобы не вникать во все тонкости измерений в разных странах, существую таблицы соответствия между размерами.
Таблицы соответствия между размерами разных стран, которые позволят выбрать размер обуви детям до года и от года до 5 лет, приведены ниже. Использованы материалы сайта myadvices.ru.

Полезные советы

1. Позвольте малышу самому выбрать обувь по своему вкусу, учитывая нужный размер;
2. Не обязательно стараться приобрести только кожаную обувь. У современных производителей много качественных и удобных моделей из искусственных материалов.
3. Не стоит покупать обувь впрок. Она может так и остаться не использованной. Угадать, как быстро изменится ножка малыша довольно трудно.
4. Размер внутренней стельки в обуви должен на 1-1.2 см быть больше стопы, так как при движении под действие веса нога становится немного больше, а пальцы сдвигаются при каждом шаге.
5. Обращайте внимание на застежки. Предпочтительно, чтобы малыш мог справиться с ними самостоятельно. Ведь он не всегда будет обуваться со взрослым. Например, в детском саду одному воспитателю проблематично обуть более десятка детей.
6. Покупайте обувь с небольшим запасом, чтобы хватило на сезон или два.
7. Затраты на производство качественной детской обуви сопоставимы с затратами на взрослую обувь. Поэтому хорошая обувь не может быть дешевой.

Размеры детской обуви – видео

таблица для новорожденного до года

Практически все детки с рождения обладают здоровыми ножками, которым впоследствии предстоит сформироваться окончательно, однако родителям обязательно следует знать, как должна выглядеть конечность в том или ином возрасте. Это крайне важно, ведь нередко ноги искривляются из-за неудобной обуви, что чревато неприятностями в более взрослом возрасте. Итак, давайте рассмотрим подробнее, как должна выглядеть нога ребенка по месяцам.

Особенности детского возраста

У маленьких детей в организме находится хрящевая ткань вместо твердых костей. Это предусмотрено самой природой, ведь малыши в процессе познавания мира часто наносят себе увечья. Ребенок запросто может упасть ягодицы и не получит ни малейшего синяка, тогда как взрослому такое падение может обернуться травматологическим отделением.

Первые несколько лет хрящи постепенно формируются и преобразовываются в костную ткань. В частности – на ступнях, поэтому необходимо подойти к выбору обуви максимально тщательно, чтобы в дальнейшем неправильное развитие формы не принесло страданий выросшему ребенку.

До определенного периода родители даже сами могут не подозревать такое нарушение, ведь оно проявляет себя либо в подростковом периоде, либо в среднем возрасте. Как правило, человек с неправильным построением ноги начинает периодически чувствовать дискомфорт, порой так называемые «косточки» могут выпячиваться, и в таком случае обувь подобрать становится крайне сложно.

Дабы предотвратить подобные проблемы, необходимо с пяти лет посещать ортопеда хотя бы раз в год, чтобы он удостоверился, что ноги у ребенка растут правильно, и у родителей нет причин для волнения.

Нога по месяцам

Молодые мамы должны знать, что первые 2 года длина ножки новорожденного вырастает примерно на 4 см. В последующие 2 года – она вырастет еще на 2,5-3 см. В дальнейшем рост будет происходить примерно по 1 см в год вплоть до 14 лет. Далее еще 4 года структура построения будет изменяться, пока окончательно не установится примерно в возрасте 18 лет. Есть замечательная таблица, где наглядно показано, какие размеры ноги у ребенка.

Как видно, размер ноги ребенка до года увеличивается буквально на 2,2 см, то есть в 12 месяцев у малыша стопа составляет 11,7 см. В дальнейшем такого бурного роста уже не наблюдается, ножка замедляется в росте, и к 5 годам равняется почти 18 с половиной см.

Не стоит принимать эту таблицу как руководство. Какой бы размер ноги ни был у вашей крохи – помните, все дети разные и должны развиваться самостоятельно. Это естественный процесс. У одного за год малыша нога вырастет на 2 см, у другого – на 2,5 см, и здесь нет никаких причин для волнения.

Распространенные ошибки родителей

Опытные мамы в курсе, что процесс подбора детской обуви – это целое представление, где многое зависит от родительской сообразительности и хорошей реакции. Дело в том, что маленькие детки при выборе в принципе не могут ориентироваться на такие же критерии, как взрослые люди.

Проблема не в капризности, а в том, что малыши не чувствуют сразу, насколько удобно им будет ходить. Детская нога еще в основном состоит из жировой прослойки и мягкого хряща, которые легко прогибаются под условия внешней среды. То есть малыш запросто может ходить в неудобной обуви, не осознавая, чем это обернется ему в дальнейшем.

Обычно при выборе обуви для ребенка родители допускают 4 основные ошибки:

1. Примерка происходит таким образом – мама надевает сандалик/ботиночек младенцу и спрашивает: «не жмет?» или «нигде не давит?» — это ошибочный подход. Естественно, что ребенок отвечает отрицательно. Он будет возражать, даже если примерит «испанский сапог» (орудие пытки в Средневековье). Как уже упоминалось выше, дети не понимают, когда обувь им тесна или неудобна – их ноги еще в процессе формирования, следовательно, порог чувствительности довольно низкий.
2. Покупка обуви с мультяшным героем. Яркие вещи привлекают детей, поэтому ваш малыш может запросто обмануть, сказав, что обувь ему в самый раз, чтобы получить красивые ботиночки. Не стоит ориентироваться на детское мнение, оно реально необъективное.
3. Примерка по прикладке обуви к стопе. Это ошибка, поскольку внешне сандалик может быть гораздо больше, чем внутри.
4. Покупка обуви «впритык». Нельзя покупать детям такие вещи, ведь они быстро растут. Ваше приобретение уже через неделю окажется маловатым, и придется его выбросить или подарить кому-либо. Всегда приобретайте обувь на 1-2 размера больше, в таком случае ее хватит на сезон.

Стопа, вследствие ношения неправильно подобранной обуви, может повредиться

Существует несколько особенностей, о которых обязательно стоит знать мамам. Например, покупая зимнюю обувь, следует учесть, что на ноге также будет толстый носок, поэтому такие вещи следует покупать, как минимум, на 2 размера больше.

Приобретая обувь, не стоит определять ее удобство, всунув два пальца в задник. Малыш просто подожмет пальцы, и вы ошибочно подумаете, что сандалики ему впору.

Как правильно приобрести обувь

Идеальный вариант – померить обувь самостоятельно в домашних условиях и с результатом замеров отправиться на покупки. В таком случае вы быстро и качественно выберете вещь, не прибегая к мнению малыша.

Берем чистый лист бумаги и тонкий маркер. Аккуратно ставим на листок ножку ребенка, стараясь ее плотнее прижать, и обводим по контуру. Желательно, чтобы маркер не был толстым, поскольку это может привести к искажению результата. Рисуя контур, двигайтесь по кругу за рукой, иначе внутренняя сторона будет проведена неправильно.

Процедуру следует проводить в вечерние часы, когда кровеносные сосуды расслабляются и становятся расширенными. Лучше всего рисовать после купания. Это поможет предотвратить покупку тесной обуви.

Принятые меры помогут избежать распространенных ошибок и выбрать идеальную обувь малышу. Естественно, лучше выбирать яркую привлекательную вещь, которая приятно порадует ребенка, а не нечто серое и бесформенное. Главное – не покупайте дорогие фирменные изделия, дети быстро растут, и дорогостоящая покупка через несколько месяцев окажется ненужной.

Размер обуви у детей по возрасту: таблица в сантиметрах

Выбор детской обуви – это занятие, во время которого следует учитывать многие нюансы. В статье вы найдете массу ценных советов, а также таблицу размеров обуви у детей по возрасту в сантиметрах.

Что нужно учитывать?

При выборе туфель и кроссовок своему чаду родители должны учитывать несколько важных нюансов. Обувь должна быть выполнена из натуральных материалов. Лучше всего подойдет кожа и замш. Нельзя покупать сандалии или кеды на вырост. Во-первых, ребенку будет неудобно ходить, а во-вторых, это может привести к тому, что он споткнется, упадет и травмируется. Еще один важный аспект – высота подъема ноги. Выбирая туфли и босоножки, стоит обязательно брать во внимание этот аспект. Ну и, конечно же, важно обращать внимание, на такой момент, как полнота ножки.

Популярные фирмы обуви для детей

На сегодняшний день в магазинах и на рынке можно приобрести туфли, кеды и кроссовки от самых разнообразных производителей. Популярностью пользуются такие фирмы, как «Котофей», «Адидас» (Adidas), «Скороход», «Сказка», «Найк» (Nike), «Geox», «Экко» (Ecco), «Минимен», «Капика», «Крокс» (Crocs), «Тотто», «Рейма», «Викинг» (Viking), «Шаговита», «Лель», «Зебра», «Марко» и многие другие.

Производством занимается Россия, Китай, США, Турция, Канада и многие другие страны.

Размерная сетка пинеток и носков для новорожденных до года

Размер детских пинеток определяется по длине стопы новорожденного. Здесь не учитывается возраст по месяцам, так как младенцы развиваются в индивидуальном порядке и растут очень быстро. В соответствии с размерами Европы и России используется такая размерная сетка.

Таблица размеров пинеток США, Англия

Такими параметрами, как правило, пользуются европейские производители. Этими данными можно воспользоваться, чтобы определить размер месячного или годовалого малыша.

Большинство производителей указывает размер пинеток в сантиметрах. Эти цифры, как правило, соответствуют длине стопы новорожденного. Например, если стопа ребенка имеет длину 10 см, соответственно его размер будет 10.

Производители российской обуви и пинеток часто пользуются другими стандартами. В таких таблицах размеры обозначались в миллиметрах через 5 делений. Например, если в таблице указан размер 100, он соответствует 100 миллиметрам, то есть 10 сантиметрам. Ниже можно увидеть размерную стеку России.

Кроме этого, популярностью пользуется буквенная размерная сетка. Ниже приведем пример.

Выбирая детские пинетки для мальчика или девочки следует знать длину стопы малыша. Ее необходимо сопоставить с сеткой производителя, так как у всех марок обуви и пинеток свои таблицы.

Возможно, вам будет интересно почитать статью на тему детских размеров одежды. Вся нужная информация здесь.

Размерная сетка для детей

Дети растут очень быстро, поэтому кеды и мокасины родителям покупать приходится довольно часто. Примерный размер можно узнать по возрасту и росту ребенка, но для выбора комфортной и удобной обуви следует все же воспользоваться специальными таблицами.

Если вы решили сделать заказ на зарубежных сайтах в интернете, например, на китайских сайтах или Алиэкспресс, следует воспользоваться таблицей американских размеров. Выглядит она таким образом.

Ниже приведены российские размеры детской обуви.

Русские сетки позволяют подобрать обувь в соответствии с длиной стопы мальчика или девочки в сантиметрах. Можно также определить нужный размер по стельке.

Размерный ряд различных производителей

Для выбора туфель, кроссовок и сандалий от различных марок производители рекомендуют пользоваться специальными сетками, которые предоставляет именно их компания. Ниже можно найти таблицы популярных марок детской обуви.

Котофей

Данная марка выпускает кроссовки и кеды для детей различного возраста. Она отличается удобством и качеством.

Крокс

Фирма «Крокс» производит одновременно модную и комфортную обувь для детей всех возрастов. Компания использует в производстве зимней и демисезонной продукции специальный материал – Croslite. Благодаря ему обувь принимает и сохраняет температуру тела ноги малыша, что является несомненным ее преимуществом. Кроксы можно подобрать мальчику или девочке в соответствии со следующей таблицей.

Adidas

Мало кто из родителей не слышал о таком популярном бренде, как Adidas. Компания на протяжении десятков лет занимает стойкую позицию на мировом рынке. Их продукция пользуется популярностью во всех странах. Шкала размеров находится ниже.

Скороход

Российская фирма «Скороход» занимается производством детской обуви для различных возрастов. Ботинки, кроссовки, сандалии и туфли этой марки отличаются экологичностью и отличным качеством. Чтобы подобрать обувь для детей от 6 до 12-14 лет следует воспользоваться следующей таблицей соответствия метрической и штихмассовой системы.

Сказка

Отзывы многих родителей свидетельствуют о том, что обувь от торговой марки «Сказка» большемерит как минимум на один размер. Чтобы подобрать максимально комфортные туфельки и ботинки следует воспользоваться размерной сеткой именно этой компании. Найти ее можно ниже.

Найк

Спортивная фирма Nike предлагает широкий выбор обуви для взрослых, подростков и малышей. Для выбора кроссовок, сандалий и кед следует воспользоваться специальной таблицей.

Экко

Международная фирма Ecco является надежным производителем взрослой и детской обуви. Ее продукция покорила весь мир и уже на протяжении многих лет марка не сдает своих позиций. Шкала размеров Экко предоставлена ниже.

Зебра

Фирма «Зебра» предлагает родителям качественную и экологически чистую обувь. Для ее создания используются специальные технологии, позволяющие изготовить удобные туфли, босоножки, кроссовки для детей. Ниже приведена таблица размеров.

Нельзя точно сказать, какой производитель лучше. Родители должны подбирать обувь для своего чада с учетом индивидуальных особенностей сына или дочки, а также, беря во внимание ценовую политику той или иной фирмы.

Как определить размер ноги в домашних условиях

Измерить ногу в домашних условиях довольно просто. Для этого следует воспользоваться такими рекомендациями:

• Ножка ребенка должна стоять на картоне.
• Ее следует обвести по контуру.
• Контур следует вырезать и провести по нему 2 линии.

Первый от большого пальца до пятки, а второй попрек стопы, для определения ее ширины. Как это правильно сделать, можно увидеть на картинке.

Полученные значения следует закруглить в большую сторону. Например, если длина стопы составляет 19.3 см, то следует брать цифры 19.5. Чтобы измерить полноту ножки следует воспользоваться сантиметровую ленту. С ее помощью нужно замерить самую объемную часть стопы.

Делать замеры лучше всего во второй половине дня. К вечеру нога отекает. Если делать это утром, то в вечернее время кроссовки или туфли могут давить малышу.

Советы по выбору обуви от специалистов

Подобрать максимально удобную обувь для ребенка помогут советы от экспертов.

Рассмотрим простые рекомендации:

• При покупке обуви посетите официальный сайт компании и почитайте отзывы других родителей.
• Помните, что размерная шкала разных производителей может отличаться.
• При покупке туфелек или сандалий обращайте внимание на их размер и производителя. Если обувь сядет идеально, можно будет воспользоваться этой же фирмой.
• Не покупайте туфли на вырост. Это спровоцирует ее быстрое изнашивание и принесет дискомфорт ребенку во время ходьбы.

Приобретать босоножки, кеды и мокасины следует из натуральных материалов. Это позволит избежать таких проблем, как мозоли, потливость, шишки на ступнях и пальцах.

Видео

В этом видеоролике вы сможете наглядно увидеть, как измерить ножку ребенка для определения ее размера.

Как правильно подобрать размер детской обуви по возрасту?

Наверное, нет такой мамы или такого папы, у которых не возникло сложностей с размером детской обуви. Как правильно его определить? Брать побольше или впритык? Как быстро растет ножка и хватит ли этих ботиночек на следующий сезон? Не спорим — вопросов масса. О чём-то мы уже писали в блоге — например, о выборе первой обуви. Продолжим разговор и расскажем подробнее о системах размеров полноте, и материалах.

В той статье мы уже писали, как узнать размер. Напомним, что оптимальный способ — измерить линейкой расстояние между серединой пятки и кончиком самого длинного пальца. Далее посмотрите соответствие в специальных таблицах — такие есть на сайтах хороших обувных интернет-магазинов. В розничных точках продаж такую предоставит продавец.

Так выглядит таблица размеров нашего магазина.

 

 

О системах размеров

Всего в мире признаны три системы измерения обуви — метрическая, штихмассовая и дюймовая. Метрическая — это всем нам знакомые миллиметры и сантиметры, о ней мы говорили выше.

Штихмассовая (также встречается вариант написания штрихмассовая) предлагает всем нам привычное понимание размера обуви. Это понятие пришло к нам из Франции и от местной меры длины — штиха. Один штих равен 0,667 см. Чтобы высчитать размер в штихмассовой системе, нужно разделить длину ноги в сантиметрах на 0,667. Причем в данном случае в расчет берется длина стельки, а не стопы.

В Великобритании и США принята дюймовая система, где за основу берется дюйм — 2,5 см. Со взрослыми размерами всё просто — делим длину стопы на 2,5 и получаем цифру в дюймах. С детской обувью несколько сложнее. За точку отсчета тут берется 4 дюйма, они соответствует 10 см — примерной длине стопы новорожденного ребенка. В США это размер 1, в Великобритании — 0. Далее они увеличиваются на ⅓ дюйма.

 

 

О полноте

При покупке все знают обычный размер обуви, но далеко не каждый вспоминает о полноте. Впрочем, её и не все производители указывают. Если на модели нет данных о полноте, считается, что она средняя.

Европейские производители ставят буквенную маркировку от C до H в порядке возрастания, где C — обувь для очень узкой ноги, а H — для очень широкой.

Также можно увидеть другие буквы. Например, N (от англ. narrow — узкий), M (от англ. medium — средний) или W (от англ. wide — широкий).

В России также обозначают полноту в цифрах от 1 до 12.

Также если вы знаете, что у ребенка узкая ножка, выбирайте для него модели на шнуровке — она будет лучше фиксировать. Ну а для широкой ноги рекомендуются ботинки с застежками-липучками, которые можно регулировать. В обоих случаях подойдут аттипасы. За счет особенностей конструкции они надежно фиксируются на ноге, но при этом не мешают естественным движениям ножки

 

 

О материалах

Как правило, мамы и папы стараются выбирать для детей обувь из качественных материалов. Вот, какими они должны быть:

• Дышащими. Например, в резиновых сапожках кожа будет преть, а вот кожаные ботиночки воздух будут пропускать. Кстати, хлопковые носочки и дырочки в подошве наших аттипасов тоже способствуют проветриванию.
• Гипоаллергенными. У деток нежная кожа, и плохие материалы вызовут раздражение, боль и капризы. К качественным материалам для обуви относится хлопок, кожа, фетр, латекс. В наших аттипасах подошва сделана из термопластичного силикона – из него ещё делают прорезыватели для зубов.
• С нормальным запахом. Неприятный запах появляется из-за использования некачественных материалов или клея. Хорошая обувь не может пахнуть плохо. Например, аттипасы созданы без использования клея и токсичных веществ вроде формальдегида, а потому они абсолютно не пахнут.
• Плотными, но не жесткими. Например, замша хороша своей красотой, но она быстро изнашивается и не дает должной поддержки голеностопу.

 

 

Об общих рекомендациях

Для определения размера смотрите обе ноги — они могут отличаться друг от друга. При покупке обуви берите во внимание большую цифру.

У деток рекомендуем смотреть длину стопы раз в 2-3 месяца, даже если вы не собираетесь покупать обувь в ближайшее время. Так вы поймете динамику роста. Напомним, что в возрасте до трех лет детская ножка за год вырастает на 2-3 размера, а от 3 до 6 лет — на 1,5-2.

Не следует приобретать обувь впритык — пальчикам нужен запас до 1 см. В противном случае туфли или сапожки будут давить, ведь летом или к концу дня ноги отекают. Аттипасы хороши и здесь — у них широкий мысок, который дает детским пальчикам свободно двигаться, но при этом защищает их от травм.

Подошва не должна скользить. Оптимальный материал — полиуретан, каучук, латекс или силикон.

Лучше покупать простую по конструкции обувь, чтобы ребенок смог надеть её сам в любом возрасте. В этом аттипасы тоже хороши, ведь они надеваются, как обычный носочек.

Этот предмет гардероба должен быть прост в уходе и очистке. Кожаные сапожки, к примеру, легко промыть под водой или протереть губкой, а аттипасы можно стирать в машинке.

Важно, чтобы малыш мог сам надеть обувь.

Таблица размеров детской обуви

Дети активны. Они играют весь день (или, по крайней мере, большую его часть). Вот почему им нужна хорошая обувь — подходящая по размеру!

Поскольку детские ножки быстро растут, многие дети носят слишком маленькую обувь (или слишком большую обувь — чтобы обувь прослужила дольше). Это не хорошо. Обувь всегда должна хорошо сидеть (или быть немного крупной), иначе могут возникнуть проблемы со здоровьем стопы. Это следует воспринимать серьезно!

Мы поможем вам определить правильный размер обуви с помощью приведенной ниже таблицы размеров детской обуви.Удачных покупок обуви!

Как пользоваться таблицей размеров детской обуви?

Во-первых: ознакомьтесь с нашим полезным руководством по измерению размера стопы. Затем: Используйте свои измерения, чтобы определить размер своей обуви, используя нашу таблицу размеров ниже. Помните, что размеры обуви могут различаться у разных производителей обуви. Но таблица размеров, представленная на этой странице, подходит для большинства моделей обуви.

Нужно изменить размер обуви? См. Нашу таблицу преобразования размеров детской обуви, чтобы преобразовать размер обуви в разные системы размеров обуви (США, Великобритания, ЕС, Япония, Мексика, Австралия и другие).

Таблица размеров обуви — детская (для девочек и мальчиков):

дюймов	СМ	США	ЕС	Великобритания
.
6	15,2	9 (9C)	25	8
6 1/8	15.6	9,5 (9,5 ° С)	25,5	8,5
6 3/8	16,2	10 (10C)	26	9
6 1/2	16,5	10,5 (10,5 ° C)	27	9,5
6 5/8	16.8	11 (11C)	27,5	10
6 7/8	17,5	11,5 (11,5 ° С)	28	10,5
7	17,8	12 (12C)	29	11
7 1/8	18.1	12,5 (12,5 ° C)	30	11,5
7 3/8	18,7	13 (13C)	30,5	12
7 1/2	19,1	13,5 (13,5 ° C)	31	12,5

Советы и рекомендации по размеру детской обуви:

Вот несколько советов и приемов, которые могут упростить покупку обуви:

— Всегда покупайте обувь (или измеряйте ноги) позже днем! Ноги будут опухать в течение дня.

-Всегда покупайте детскую обувь с системой застежки (шнурки или липучки). Затем вы можете «точно настроить» подгонку обуви, то есть отрегулировать ее так, чтобы она идеально подходила к ноге. Помните, что маленькие дети не умеют завязывать шнурки самостоятельно. По этой причине липучки часто являются лучшим решением, пока они не смогут сами завязать шнурки.

Советы, уловки или вопросы?

.

Таблица размеров молодежной / младшей обуви

Таблицу размеров обуви на этой странице могут использовать дети от 6 до 10 лет (приблизительно).

Дети — люди активные. В связи с этим важно, чтобы они носили хорошо подогнанную обувь как для занятий спортом, так и для учебы / отдыха. Несмотря на то, что их ступни быстро растут, убедитесь, что они никогда не носят маленькую обувь (или большую …)

Используйте таблицу размеров ниже, чтобы определить правильный размер молодежной обуви. Удачи!

Как пользоваться таблицей размеров молодежной обуви?

Во-первых: ознакомьтесь с нашим полезным руководством по измерению размера стопы.Затем: Используйте свои измерения, чтобы определить размер молодежной обуви с помощью нашей таблицы размеров ниже.

Советы и рекомендации по размеру молодежной обуви:

Вот несколько советов и приемов, которые могут упростить покупку обуви для молодежи:

— Всегда покупайте обувь (или измеряйте ступни) позже днем! Ноги будут опухать в течение дня.

-Берите с собой малыша при покупке обуви. Молодежь знает, чего хочет! И если им нравится их обувь, они с большей вероятностью будут ими пользоваться. Но всегда следите за тем, чтобы обувь была удобной.

Таблица размеров обуви Молодежь (девочки и мальчики), 6-10 лет:

Нужны меньшие размеры? Смотрите нашу таблицу размеров для детей!

дюймов	СМ	США	ЕС	Великобритания
.
7 5/8 (7,63)	19.4	1 (1 год)	32	13
7 7/8 (8,88)	20	1,5 (1,5 года)	32,5	14
8	20,3	2 (2-летние)	33	1
8 1/8 (8.13)	20,6	2,5 (2,5 года)	33,5	1,5
8 3/8 (3,38)	21,3	3 (3 года)	34	2
8 1/2 (8,5)	21,6	3,5 (3,5 года)	34,5	2.5
8 5/8 (8,63)	22	4 (4 года)	35	3
8 7/8 (8,88)	22,5	4,5 (4,5 года)	35,5	3,5
9	22,9	5 (5 лет)	36	4
9 1/8 (9.13)	23,2	5,5 (5,5 лет)	36,5	4,5
9 3/8 (8,38)	23,8	6 (6 лет)	37	5
9 1/2 (9,5)	24,1	6,5 (6,5 лет)	37,5	5.5
9 5/8 (9,63)	24,5	7 (7 лет)	38	6

Нужны большие размеры? Смотрите наши таблицы размеров для женщин или мужчин!

Советы, уловки или вопросы?

.

Таблица размеров детских носков

Детские ножки быстро растут! Убедитесь, что ваши дети носят правильный размер носков …

Детские носки обычно имеют маркировку размера обуви , альфа-размера (SML) или определенного детского носка размером (число от 0 до 12). ). См. Таблицу размеров ниже, чтобы определить размер детских носков (альфа-размер и конкретный размер носка) в зависимости от размера обуви или возраста ребенка.

Таблица размеров детских носков

Носок Размер		Возраст	Размер обуви , США	Размер обуви , Великобритания	Размер обуви , ЕС
.
0–4		NB	0–1	0-0,5	15–16
4-5,5		3-12 мес.	2-4	1-3	17-19
5-6.5		1-2	3-7	2-6	18–22
6-7,5	XS	2-4	6-11	5-10	21–27,5
7-8,5	S	3-7	9–1 год	8-13	25-32
8-9.5	M	5-10	12–5 лет	11–4 года	29-36
9-11	л	10-16	6–7 лет	5–6 лет	37-38
10–12	XL	Взрослый	7-летние ->	6-летние ->	38->

Советы и рекомендации по размеру детских носков…

.

Размеры одежды и обуви в США, Европе, Китае

Россия	46 — 48	48–50	50–52	52–54	54–56	56–58
США	36–38	38–40	40 — 42	42–44	44 — 46	46 — 48
Международный	S	м	л	XL	XXL	XXXL
Европа	46 — 48	48–50	50–52	52–54	54–56	56–58

Россия	37	38	39-40	41	42	43	44	45
Европа	37	38	39-40	41	42	43	44	45
США	14 1/2	15	15 1/2	16	16 1/2	17	17 1/2	18
Международный	S		М	л			XL	XXL

Международный национальный	Чешская Республика Словакия	Россия	Великобритания	Германия	Франция
XS	6	44	32	3	2
Ю	7	46	34	4	3
М	8	48	36	5	4
л	9	50	38	6	5
XL	10	52	40	7	6
XXL	11	54	42	8	7
XXXL	12	56	44	9	8

Сантиметры	25	25.5	26	26,5	27	27,5	28	28,5	29	29,5	30	31	32
Россия	39	39.5	40	40,5	41	41,5	42	42,5	43	43,5	44	45	46
Европа	40	40.5	41	41,5	42	42,5	43	43,5	44	44,5	45	46	47
США	7	7.5	8	8,5	9	9,5	10	10,5	11	11,5	12	13	14

Россия	23	25	27	29	31
Европа	37/38	39/40	41/42	43/44	45/46
США	8	9	10	11	12

Россия	40	42	44	46	48	50	52	54	56	58
США	6	8	10	12	14	16	18	20	22	24
Международный	XS	XS	S	М	М	л	XL	XL	XXL	XXXL
Европа	34	36	38	40	42	44	46	48	50	52

Талия, сантиметры.	Окружность бедра, сантиметры.	Междугородний национальный	Россия	США	Германия	Франция
63-65	89 — 92	XXS	42	8	36	38
66-69	93–96	XS	44	10	38	40
70-74	97-101	Ю	46	12	40	42
75-78	102-104	М	48	14	42	44
79-83	105-108	л	50	16	44	46
84-89	109-112	XL	52	18	42	48
90-94	113-117	XXL	54	20	46	50
90-94	118-122	XXXL	56	22	48	52

Россия	65 (АА, А, Б)	70 (АА, А, Б, В)	75 (А…E)	80 (А … Э)	85 (A … E)	90 (B … E)	95 (B … E)
США	30 (АА, А, Б)	32 (АА, А, Б, В)	34 (А … Д)	36 (А … Д)	38 (A … E)	40 (B … E)	42 (Б…E)

Сантиметры	21,5	22	22,5	23	23,5	24	24,5	25	25.5	26
Россия	34	34,5	35	35,5	36	36,5	37	37,5	38	38,5
Европа	35	35.5	36	36,5	37	37,5	38	38,5	39	39,5
США	5	5,5	6	6.5	7	7.5	8	8,5	9	9,5

Сантиметры	20	20,5	21,5	22	23	24
Россия	31	32	33	34	36	37
Европа	32	33	34	35	37	38
США	1	2	3	4	5	6

Ширина обуви Ширина обуви — это ширина в самой широкой части (как показано на рисунке).Система счисления используется в России, США и Европе. Ширину определить несложно: W = 0,25 B — 0,15 C — A , где: W — ширина, Â — ширина вокруг пальцев в мм, С — длина стопы в мм, А — постоянный номер из таблицы:

Женщины	21-27.5	1-12	16
Мужчины	24,5-30,5	1-12	17

Ширина обуви измеряется в самой широкой части. Например, вы мужчина, длина вашей стопы 220 мм , ширина 205 мм , поэтому 205 х 0,25 = 51,25 минус 220 x 0.15 = 33 минус 17 . Результат: 1,25 . Итак, ширина вашей обуви в российской системе равна 1 .

Если вам нужно определить ширину обуви в другой системе, воспользуйтесь таблицей выше. Американская система практически идентична английской.

Определить размер перчаток несложно — достаточно рулетки (в России и СНГ она называется «сантиметр»).Размер определяется на основе окружности ладони — измерьте его без большого пальца и не слишком сильно затягивая ленту, а затем воспользуйтесь таблицей ниже.

7–7 1/2 дюйма	7 «	17,8 см	XSM
7 1/2 «- 8 1/4»	8 «	20 см	СМ
8 1/2 «- 9 1/4»	9 «	23 см	MD
9 1/2 «- 10 1/4»	10 «	25 см	LG
10 1/2 «- 11 1/4»	11 «	28 см	XLG
11 1/2 «- 12 1/4»	12 «	30.5 см	XXLG
12 1/2 «+	13 дюймов	33 см	XXXLG

Российские размеры (см)	Американский размер (дюймы)
53	6.5 / 8	XXS
54	6.3/4	XS
55	6,7 / 8	S
56	7	СМ
57	7,1 / 8	М
58	7,1 / 4	мл
59	7.3/8	л
60	7,1 / 2	L-XL
61	7,5 / 8	XL
62	7,3 / 4	XXL
63	7,7 / 8	XXXL
64	8	4XL
65	8.1/8	5XL

Некоторые термины, связанные со шляпой: .