0
Логические игры для развития мышления: Логические игры для детей онлайн, бесплатные игры на логику

Игры и упражнения для развития логического мышления и связной речи для детей старшего дошкольного возраста

Консультация для родителей

Подготовила Головко Т.С.

Усваивая родной язык, ребенок с ранних лет усваивает не одни только слова, но бесконечное множество понятий, воззрений на предметы, множество мыслей, чувств, художественных образов, логику и философию языка – и усваивает легко. Словесно – логическое мышление начинает более интенсивное формирование к шести-семи годам, так как к этому времени ребенок использует и преобразует достаточно много понятий. Однако оно не является ведущим у дошкольника. Различные игры, конструирование, рисование, лепка, чтение общение, необходимая коррекционная речевая деятельность — то есть все то, чем ребенок занимается до школы, развивает у него мыслительные операции, как анализ, синтез, обобщения, сравнение, абстрагирование, классификация, установление причинно-следственных связей, понимание взаимозависимостей, способность рассуждать. С возрастом ребенок может понять главную мысль предложения, текста, картинки, объединить несколько картинок на основе общего признака, разложить картинки на группы по существенному признаку.

Вот несколько игр и упражнений на развитие логического мышления и связной речи для вашего ребенка:

1. Игра «Отгадай-ка»

Цель: Обучать детей описывать предмет, не глядя на него, находить в нем существенные признаки: по описанию узнавать предмет.

Ход игры. Необходимо, чтобы ребенок выбрал вокруг себя любой предмет и начал описывать его, но не в коем случае не называл. Во время игры вы следите за тем, чтобы ребенок при описании предметов называл их существенные признаки, которые помогли бы узнать предмет. Вы можете задавать вопросы загадывающему: «Где этот предмет находится?» или «Для чего нужен этот предмет?» Но спешить с наводящими вопросами не следует. Надо дать ребенку возможность самому описать предмет, его основные признаки и рассказать о них.


2. Игра «Похож – не похож».

Цель: Учить детей сравнивать предметы, находить в них различные признаки, различия, сходства, узнавать по описанию.

Ход игры. Предложите ребенку описать два предмета, рассказать, чем они похожи и чем они отличаются? Например, загадывает: «Две птицы, одна большая, черная, с толстым клювом, а другая маленькая, с желтой грудкой». Играющий должен быстро ответить и загадать свою загадку.

В следующий раз вы предлагаете выбирать для сравнения предметы с менее заметными признаками различия. Ребенок понимают задание и дает описание, например, скамейки и дивана, кошки и котенка, сосны и ели.


3. Игра «Что кому нужно?»

Цель: Продолжать упражнять детей в классификации предметов, умении называть предметы, необходимые людям определенной профессии.

Ход игры.  Вы называете предметы труда людей определенной профессии, а ребенок называет профессию.


4. Упражнение «Сравни картинки».

Цель: Учить сравнивать картинки, выделять общие признаки.

Игровой материал: «Домик» для 3 картинок (из счетных палочек, картинки: собака, пчела, рыбка, курица, аквариум, улей, конура, пирамидка, замок, ключи.

Вы предлагаете ребенку поиграть в игру, где он будет учиться сравнивать картинки. На столе перед ним раскладываете все картинки в 3 ряда в любом порядке. Ниже кладете домик для картинок и говорите: «Здесь я буду класть картинки, которые чем-нибудь похожи! (Кладете картинки собаки и пчелы). Чем они похожи?» Ребенок отвечает: «Собака и пчела похожи тем, сто они – животные, пчела и собака приносят пользу. Также они могут причинить боль. Затем вы убираете эти картинки из домика и кладете картинки с рыбкой и курицей и просите найти, что у них общего. Ребенок отвечает: «Курица и рыбка – живые. У них есть голова, рот, глаза, хвост, живот, спина. Далее использованные картинки убираются и на их место выкладываете картинки с аквариумом, конурой, ульем. Ребенок сравнивает картинки.


5. Игра «Вершки и корешки»

Цель: Упражнять детей в квалификации овощей (по принципу: что у них съедобно – корень или плоды на стебле)

Ход игры. Вы уточняете с ребенком, что «вершки», а что – «Корешки»: «Съедобный корень овоща будем называть «корешки», а съедобный плод на стебле – «вершки». Вы называете какой-нибудь овощ, а ребенок быстро отвечает, что в нем съедобно: вершки или корешки. Вы предупреждаете, чтобы ребенок был внимателен, так как в некоторых овощах съедобно и то и другое. Вы называете: «Морковь». Ребенок отвечает: «Корешки», «Помидор» — «Вершки». «Лук» — «Вершки и корешки».

6. Игра «Что было, а что будет».

Цель: Уточнить представление детей о прошлом и настоящем времени.

Ход игры. Вы предлагаете послушать коротенькое стихотворение и сказать, было или будет то, о чем в нем говорится. Стихотворение «Игрушки» А. Барто хорошо служит этой цели.  Например:

Идет бычок, качается, вздыхает на ходу:

«Ой, доска кончается! Сейчас я упаду».

Ребенок говорит: «Качается» — это сейчас, а «упаду» — это еще будет».

 Или:

Уронили Мишку на пол,

Оторвали Мишке лапу.

Все равно его не брошу,

Потому что он хороший.

Ребенок говорит: «Уронили и оторвали» — это было, «не брошу» — это будет

7. Игра «Придумай предложение».

Цель: Развивать речевую активность, быстроту мышления.

Ход игры. Вы объясняете правила игры: «Сегодня мы будем придумывать предложения. Я скажу какое-либо слово, а ты придумаешь с ним предложение.

Игры из детских центров на развитие логического мышления у дошкольников

В детских центрах большое внимание уделяется тренировке логического мышления. Это нужно для комплексного развития ребенка и его успешной учебы. Предлагаем пять игр для дошкольников, которые получится провести и в домашних условиях.

Зачем развивать логическое мышление?

Современный мир быстро меняется. Все большую востребованность приобретают технические профессии:

  • программист,
  • специалист по робототехнике,
  • инженер,
  • архитектор,
  • нанотехнолог.

По прогнозам экспертов, в ближайшие десять лет эти профессии будут одними из самых оплачиваемых и популярных. Для каждой из них важно умение мыслить логически. Поэтому если ваш малыш имеет математический склад ума или грезит робототехникой, без развития логики в развивающем центре для детей не обойтись.

Однако если ваш ребенок ходит на танцы для детей или занимается в школе рисования для детей, развивать логику ему все равно необходимо.

Дети с хорошей логикой легко отделяют важную информацию от второстепенной, находят взаимосвязи, умеют выстраивать конструктивные рассуждения и грамотно аргументировать свою точку зрения.

Игра «Выбери предмет»

Перед учеником выкладываются разные предметы на выбор: яблоко, мяч, пуговица, фигура из шахмат для детей, книга и т. д. Чем старше дети, тем больше предметов и тем более они похожи друг на друга. Далее малышу дается инструкция. Например, «Этот предмет круглый. Он среднего размера. Он не красный и т. д.» или «Он синий, но не круглый». Задача найти этот предмет. Такая игра часто встречается в центрах подготовки детей к школе, так как первоклассник должен уметь видеть логические взаимосвязи и легко находить их.

Игра «Составь алгоритм»

Умение составлять алгоритмы действий пригодится в учебе, в бизнес-школе для детей и для всестороннего развития личности. Опишите малышу ситуацию. Например: «Мальчику надо попасть на курсы актерского мастерства в противоположном конце города. Какая последовательность действий будет?» И тут ребенок начинает предполагать: либо герой пример поедет на автобусе самостоятельно, либо позвонит родителям и дождется их. Еще и вещи для занятий надо собрать. Все это отражается в простом алгоритме действий, который дети должны научиться составлять.

Игра «Придумай предложение»

Возьмите небольшой мяч и сыграйте в игру, которая не только разовьет детскую логику и скорость мышления, но и ускорит речевое развитие ребенка. Правила игры просты: вы бросаете малышу мячик и говорите слово. Дошкольник должен быстро придумать предложение с этим словом и бросить мяч обратно.

Игра «Орнамент»

В центрах детского развития воспитанникам предлагаются упражнения по сборке орнамента. Они помогают улучшить быстроту мышления, закрепляют понятия основных геометрических фигур и в целом являются прекрасным занятием для дошкольников по подготовке к школе. Дайте ребенку набор геометрических фигур разных размеров и цветов — их можно найти в игротеке или вырезать из цветного картона. Предложите образец, где из таких же фигур собран орнамент или рисунок. Задача ученика — собрать такое же изображение.

Логические цепочки

Находить закономерности и общие свойства между двумя предметами невероятно интересно! Дети в центрах раннего развития очень любят это делать. Предложите малышу два слова, например, «цветок» и «бабочка». Ему нужно найти как можно больше взаимосвязей между этими словами.

В Центре развития успешных детей «Имена Продакшн» мы используем комплексный подход к развитию детской личности. Наряду с творческими занятиями (детский вокал, обучение рисованию детей, актерское мастерство), ваш ребенок разовьет гибкое мышление, логику, умение анализировать и делать выводы, успешно коммуницировать. Сделайте первый шаг к успеху с «Имена Продакшн»!

Логические игры для детей 5, 6, 7, 8 лет — игры на логику и мышление для детей

Все мы пользуемся словосочетанием «логически мыслить», когда хотим рассказать о том, как пришли к правильному выводу. При этом чаще всего имеется в виду, что в процессе принятия решений мы рассуждали, использовали свой опыт, знания, даже подключили интуицию. Корректно ли такое определение? Что такое на самом деле логическое мышление?

В переводе с греческого логическое мышление — это буквально «правильное мышление». То есть такая цепь рассуждений, которая приводит к верному выводу и при этом использует различные логические конструкции, понятия и навыки.

Какие навыки имеются в виду:

  • способность сконцентрироваться на проблеме;
  • правильно ее сформулировать;
  • проанализировать ситуацию, посмотреть на нее с различных точек зрения;
  • умение мысленно разбирать целое на отдельные элементы и наоборот — обобщать и собирать из элементов целое;
  • систематизировать и классифицировать информацию и т. д.

Почему важно развивать логику с детства?

Ни один ребенок не рождается с умением мыслить логически. Да, бывают более и менее сообразительные дети, но логическое мышление — это то, что нужно развивать.

Это не только поможет в учебе в школе или на дополнительных занятиях — логическое мышление дает возможность выходить за рамки предложенного задания, мыслить шире и в конечном счете достигать результата меньшими усилиями.

Логика — большое подспорье при изучении иностранных языков.

Без привлечения логики невозможно решить нестандартную задачу, будь то задание по математике или непростая жизненная ситуация. Логическое мышление развивает интеллект во всех направлениях.

В век высоких технологий достижение социального благополучия невозможно без способности мыслить рационально и анализировать поток информации, делая правильные выводы и просчитывая варианты развития событий.

Почему игры — лучший способ развития логики у ребенка?

Дети не любят «обязаловки». В их представлении изучение чего-либо — это «то, что НУЖНО делать», а значит, то, что скучно и неинтересно. Это хочется поскорее закончить, чтобы начать играть. Ведь игра — основной вид активности ребенка. Именно в игре он познает мир, учится общаться, приобретает полезные навыки — и хорошо проводит время. Вы редко услышите от ребенка, что ему «лень играть», а «лень заниматься» — сколько угодно.

Поэтому прекрасно, если обучение логике будет происходить в игровой форме, весело и интересно. Пусть такое несерьезное дело как игра послужит такой серьезной цели как воспитание думающего человека, развитие у ребенка памяти, воображения, внимательности. Тем более игр, которые способны с этим справиться, много.

Какими должны быть игры на логику для детей?

Логические игры для детей 5-7 лет в первую очередь должны быть увлекательными.

Независимо от того, какую конечную цель преследует игра, она не должна утомлять ребенка, должна соответствовать его возрасту и интересам.

Хорошо, если в процессе игры ребенок переходит от одного вида деятельности к другому: за словесными играми следуют головоломки, за математическими ребусами — загадки в картинках. Так ребенок сможет развивать сразу несколько направлений мышления.

15 занимательных игр на логику для детей

Для обучения ребенка логике не нужно никаких специальных приспособлений, игрушек, оборудования. Лист бумаги, карандаш, спички — огромное количество логических игр можно придумать только с этими предметами — и даже вовсе без них (если речь идет о словесных играх).

1. Головоломки со спичками

Хороший пример увлекательного занятия с тем, что всегда под рукой.

Перед началом игры взрослый должен составить из спичек заданную картинку и только после этого предложить ребенку переставить одну или несколько спичек таким образом, чтобы картинка изменилась.

Головоломки со спичками могут составляться для детей разных возрастов. Общими для всех заданий является их наглядность и то, что спички можно сколько угодно раз переставлять, добиваясь верного решения.

Обратите внимание: задания со спичками часто требуют нестандартного подхода.

В процессе игры развивается пространственное мышление, внимательность, усидчивость.

2. Загадки-обманки

Загадки-обманки — это разновидность стихотворных загадок с отвлекающим маневром: правильным является не тот ответ, который напрашивается в рифму.

Ребенок должен понять, что самый простой ответ не всегда является правильным, абстрагироваться от очевидного варианта, немного подумать.

Эта игра всегда поднимает настроение, особенно, если в нее играют несколько человек — кто-то обязательно ответит неправильно (в рифму).

3. Задачи Эйнштейна

Загадки Эйнштейна — это разновидность задачек на логику с большим количеством элементов и условий.

Решение заключается в том, чтобы установить соответствие между элементами и условиями, исключая невозможные (по определению) варианты.

Считается, что Эйнштейн предлагал решать такую задачу (и другие подобные ей) устно, без записей — однако это очень сложно: необходимо держать в уме слишком много условий.

Задача развивает логическое мышление и память, учит устанавливать связь между предметами, классифицировать и структурировать имеющиеся данные.

Детям рекомендуется решать эту задачу с составлением таблицы.

4. Ребусы

Ребусы для детей бывают самыми разными: с буквами, цифрами, знаками, картинками. Общее у них одно: нужно угадать зашифрованное слово.

Для решения ребусов существует стандартный набор правил, но иногда нужно просто посмотреть на картинку «под другим углом» — именно такие игры наиболее интересны.

Это занятие любимо детьми всех возрастов. Оно развивает нестандартное мышление, креативность, интуицию, а кроме того расширяет кругозор ребенка.

5. Шахматные задачи

Решение шахматных задач не всегда предполагает виртуозное владение техникой игры, однако основные знания — как выглядят фигуры, как они «ходят», в чем заключается победа в игре — иметь необходимо.

Шахматные задачи для детей обычно предполагают достижение какого-то результата: «мата» или определенной комбинации за несколько ходов, иногда — в один ход.

Для наглядности сначала удобнее решать задачи на доске. Позже можно ограничиться картинкой или экраном компьютера.

6. Математические игры

Детские математические игры — это, по сути, примеры на элементарные арифметические вычисления, но представленные в игровой форме: в виде интересных картинок, кроссвордов, лабиринтов и других заданий. Они не только не вызывают у ребенка отрицательных эмоций, но и, напротив, стимулируют интерес к математике как интересной, полной тайн и загадок науке.

Задания развивают аналитические способности ребенка и, конечно, навыки счета. Это хорошая подготовка к школе.

7. Математические ребусы

Эти задания не похожи на ребусы в обычном понимании. Это математические задачи, представленные в графическом виде. Чтобы их решить, часто нужно произвести некоторые несложные вычисления. Но это не главное. Обязательным условием для решения математического ребуса является внимательность и креативность.

Зато и итогом увлечения такими играми всегда становится развитие у ребенка нестандартного мышления, логики, усидчивости.

8. Математические головоломки

Это настоящие головоломки, но с элементами математики. В решении таких задач довольно редко используются непосредственно навыки счета — здесь больше ценится оригинальность мышления, аналитические способности, пространственное воображение.

Математические головоломки, как правило, имеют возрастные рамки, — но даже те, которые предназначены для самых маленьких, часто бывают интересны и взрослым.

9. Судоку

Увлекательная логическая игра для детей и взрослых, в которой необходимо определенным образом заполнить цифрами или рисунками квадрат с ячейками. Как правило, изображения не должны повторяться ни по горизонтали, ни по вертикали, но бывают и дополнительные условия.

Судоку для детей бывают как простыми (например, размером 3 на 3 клетки для самых маленьких), так и сложными — для ребят постарше. Это интересное и медитативное занятие. Оно развивает пространственное мышление, аналитические способности, усидчивость, логику.

10. Логические загадки с подвохом

Для решения этих задач не нужно ни специфических знаний, ни приготовлений, ни особых условий — только хорошее настроение и готовность включить фантазию. Несмотря на кажущуюся несерьезность, загадки с подвохом очень полезны: они помогают ребенку понять, что иногда решение проблемы требует отказа от принятых алгоритмов и стандартных путей.

11. «Найди лишнее»

Суть игры в том, чтобы из перечня предметов исключить тот, который не подходит по какому-то признаку. Это хорошая игра на тренировку аналитических способностей.

Ответы на задания для малышей вполне очевидны, а от детей постарше потребуется не только логика, но и определенный уровень знаний.

Игру «Найди лишнее» можно организовать без всяких вспомогательных средств — просто перечисляя ряд предметов. Но красочные картинки, конечно, принесут больше радости.

12. «Найди пару»

Игра на логику и внимательность, в которой нужно найти две одинаковых картинки, среди нескольких изображений, похожих на первый взгляд, но всё же отличающихся в мелочах. Веселое и увлекательное занятие для больших и маленьких (разница — в количестве и размерах отличающихся деталей). Развивает внимание, умение концентрироваться на мелочах.

13. «Найди отличия»

Еще одно популярное развлечение для любого возраста, суть которого в том, чтобы на двух одинаковых на первый взгляд картинках найти определенное количество отличий, которые, как правило, кроются в мелких деталях.

Игра «Найди отличия» развивает внимательность, усидчивость, память, учит сравнивать и различать внешне очень похожие предметы.

14. «Найди закономерность»

Игра на поиск закономерностей — одна из самых полезных для развития логического мышления. В процессе решения заданий развиваются такие мыслительные операции как анализ, сравнение, аналогии, классификация, систематизация, абстрагирование.

Ребенок, который научился решать такие примеры на картинках, найдет применение своим навыкам и в реальной жизни.

15. «9 точек, 4 линии»

Популярная загадка, в которой нужно 9 точек, расположенных в виде квадрата, соединить 4-мя линиями, не отрывая руку.

Не пытайтесь сделать это стандартными способами. «9 точек, 4 линии» — игра, требующая креативности, но решение есть, и не одно.

Логические игры для детей 5-6 лет

Существует большое количество детских игр на логику, в которые можно поиграть с дома или на улице, в транспорте, в очереди. Эти игры не требуют сложных приготовлений, и прервать их можно в любой момент.

«Крестики-нолики»

Кто из нас не играл в эту игру в детстве? Она совсем не так проста, как мы привыкли думать. Здесь есть место и стратегии, и тактике, и креативности.

Игра затягивает, вызывает нешуточные страсти, развивает логику. А из необходимых предметов — только бумажка и карандаш.

Напомним условия: в расчерченный квадрат двумя игроками ставятся по очереди крестики и нолики (каждый игрок ставит свой знак). Цель игры — первому добиться линии (вертикаль, горизонталь или диагональ) состоящей из своих символов.

«Угадай предмет»

Ребенок должен догадаться, какой предметы вы задумали (или спрятали), задавая вопросы. Прямые вопросы задавать нельзя, количество их тоже ограничено. В этой игре ребенок быстро понимает, что вопросы нужно продумывать, более того, предугадывать варианты ответов с тем, чтобы дальше получать нужные, а не пустые сведения.

Эта игра учит анализировать и систематизировать данные, делать правильные выводы из имеющейся информации.

Танграм

Если вы готовы потратить на подготовку к игре некоторое время, сделайте элементы для танграма. Это древняя китайская игра, название которой переводится как «семь дощечек». В идеале из дерева или плотного картона вырезается квадрат, который делится на семь неодинаковых геометрических фигур. Понятно, что из них можно сложить квадрат. И еще тысячи разных сложных фигур.

Это увлекательное занятие. Элементы классического танграма можно посмотреть в интернете. А можно поделить квадрат произвольным способом.

Элементы можно покрасить в разные цвета. Эта заготовка будет служить достаточно долго. Мудрые китайцы очень ценят танграм за то, что в процессе игры развиваются оба полушария мозга — и то, что отвечает за логику, и творческое.

«Книжка наоборот»

Ваш малыш любит читать? Даже если не любит или еще не умеет, у него наверняка есть две любимых сказки — истории, с героями которых он хорошо знаком. К примеру, ребенок любит «Красную Шапочку» и «Золушку». Попросите его представить, что будет, если их поменять местами. Бесстрашная Красная Шапочка отправляется на бал (а перед этим еще долго хлопочет по хозяйству), а Золушка в своем прекрасном платье встречает в лесу Серого волка. Как они поведут себя? Что из их качеств понадобится в новых обстоятельствах, а что помешает. Чем они похожи? Чем отличаются? Чем закончатся эти сказки? Есть ли у них шанс на хеппи-энд?

Эта игра интереснее, чем кажется: ребенок может проявить бездну фантазии, рассмотреть массу возможных вариантов развития событий, предложить нестандартные пути выхода из сложных сказочных ситуаций.

«Съедобное — несъедобное»

Вы бросаете ребенку мяч и называете предмет. Если он съедобный, ребенок должен его поймать, если нет — отбить.

Эта игра развивает быстроту реакции и учит классифицировать предметы по заданному принципу.

Оригами

Простой лист бумаги можно превратить в сотни чудесных предметов: цветы, животное, шляпу и так далее.

Это занятие очень успокаивает и развивает пространственное мышление и фантазию. Последовательность сложения фигурок можно посмотреть в Интернете (со сложными оригами иначе и не получится), но можно попробовать сложить что-то и без инструкции.

Логические игры для детей 7-8 лет

Школьники умеют читать и писать — и это существенно расширяет круг развивающих игр, в которые с ними можно поиграть.

Шахматы

В эту игру интересно играть вдвоем, устраивать турниры, сеансы одновременной игры, а одиночку можно решать шахматные задачки.

Польза шахмат для развития логики и интеллекта хорошо известна. Это — занятие для людей всех возрастов.

Шашки

По сравнению с шахматами эта игра считается более простой, поэтому ее пользу для развития ребенка часто недооценивают. Напрасно. Шашки хорошо развивают логическое мышление, память, смекалку, пространственное воображение.

А то, что все фигуры одинаковые и правила игры довольно просты — это, возможно, не слабая, а сильная сторона шашек. Здесь тоже есть место проверенным эффектным комбинациям и тактическим приемам. Причем в отличие от шахмат, шашечную задачу проще набросать на листке бумаги и даже представить в уме.

Анаграммы

Эта интеллектуальная забава известна с древних времен. Из набора букв (в идеале — слова) нужно составить другое слово или слова, переставляя буквы.

В интернете много аналогов этой игры онлайн, но в нее можно играть на бумаге и даже устно.

Для начала берутся короткие слова — вариантов расстановки букв будет в этом случае не очень много. Но по мере удлинения слова, составных слов будет все больше. Игра развивает творческое начало и абстрактное мышление.

«Разведчик»

Слово можно зашифровать. Это очень интересно. Вариантов «шифровок» может быть бесконечно много: от простого написания задом-наперед до более сложных и затейливых: зашифровка цифрами или расположение букв в определенном порядке (через 2, например)

Разгадывая эту задачку, ребенок сравнивает, анализирует, систематизирует массу данных одновременно, это очень полезно для развития логического мышления.

«Морской бой»

Эта игра тоже давно ушла в онлайн-пространство, но в нее прекрасно можно играть без компьютера.

На листке схематично изображаются корабли-клеточки; в пространстве «моря» они располагаются так, чтобы противнику (который не видит картинки) было сложнее найти их и «потопить».

Игроки поочередно называют координаты, по которым стреляют. Побеждает тот, кто потопил все корабли противника.

Это игра с элементами стратегии и тактики, развивает пространственное мышление, память и воображение.

Логические задачки в игровом формате

Еще одним эффективным способом развития аналитических способностей и нестандартного мышления является решение логических задач. Умназия предлагает огромное количество математических задач на логику, представленных в формате интерактивной игры с  увлекательным сюжетом и красочными иллюстрациями.

Выбирайте задания, соответствующие возрасту ребенка и развивайте мышление вместе с героями Умназии:

Математика и логика для детей 7-13 лет

Развиваем логическое мышление через решение сюжетных математических задач в интерактивном игровом формате

узнать подробнее

задания и упражнения на развитие логического мышления детей в 1-4 классах

Зачем развивать логику


Развитая логика помогает выделять суть в потоке информации, принимать взвешенные решения и чётко формулировать свои мысли — эти способности пригодятся не только в школе. Во времена высоких технологий умение мыслить логически становится не просто конкурентным преимуществом, а жизненно необходимым навыком. Вот лишь несколько причин, по которым стоит развивать логику:

  • Чтобы постоянно развиваться. Технологии прогрессируют с огромной скоростью и требует того же от человека. Не оказаться за бортом цивилизации сможет только живой и пластичный ум. 
  • Чтобы правильно формулировать вопросы. Это важнейшее умение и для учёбы, и для жизни вообще. Чтобы получать быстрые и точные ответы, вопросы нужно уметь грамотно задавать. 
  • Чтобы отличать правду ото лжи. Информационное пространство переполнено противоречивыми сведениями. Развитая логика поможет сопоставить факты, сравнить источники и не стать жертвой обмана. 
  • Чтобы находить нестандартные решения. И дело даже не в том, что это ключевой навык для работы в самой высокооплачиваемой сфере — IT. Ни в одной профессии, подразумевающей интеллектуальный труд, не обойтись без изобретательности.

Преподаватель информатики Анастасия Александрова подчёркивает важность развития логики для учёбы. 

«Для успешного изучения информатики нужна логика. Если у вас трудности со школьным курсом, потренируйте сначала своё логическое мышление на простейших задачах».

<<Блок перелинковки>>

Способы развития логического мышления

Логическое мышление — это не врождённый талант, его необходимо развивать. Существует много способов, позволяющих делать это с удовольствием. Перечислим лишь некоторые из них:

  • Логические задачи. Многие задачки на логику придуманы тысячи лет назад, но актуальны до сих пор. Зачастую они сформулированы очень забавно, так что искать остроумные ответы на них весело и увлекательно. Множество таких задач легко найти в интернете.
  • Интеллектуальные игры. Игра для детей — способ познания мира. Играя с ребёнком в домино, шашки, шахматы, точки, эрудит и даже просто в слова, вы не только весело проводите время, но и развиваете мышление ребёнка. 
  • Головоломки. Специализированные магазины предлагают ассортимент «игр для ума» на любой вкус и возраст — всевозможные лабиринты, пазлы, кубики Рубика и целые научно-исследовательские наборы. Во многих городах работают кружки любителей головоломок, где дети учатся их разгадывать и соревнуются в искусстве решения. 
  • Развивающие сервисы. В Сети существуют специальные платформы, на которых собраны различные задачи на развитие логики у детей. Процесс их решения напоминает игру с разными уровнями сложности. 
  • Компьютерные игры. Вопреки распространённому убеждению, далеко не все они пустая трата времени. В интернете найдётся огромное количество игр на развитие логики — от простейших «Тетриса» и «Лайнс» до «Майнкрафта» с его неисчислимыми возможностями.

Развитие логического мышления в 1 классе

Мышление младшего школьника переживает переломный этап. Ещё недавно оно основывалось только на собственном опыте и ощущениях от окружающего мира. Но осваивая азы школьной программы, ребёнок учится не просто читать и писать, а соотносить символы со значениями и оперировать абстрактными единицами. Чтобы помочь ему освоится в мире букв и чисел, важно уделить внимание развитию логического мышления уже с 1 класса.

Прежде всего важно научить ребёнка наблюдательности: какими свойствами обладают те или иные предметы? Что в них общего? В чём различия? В процессе размышления над этим он получит представление о закономерностях, научится анализировать, сравнивать и обобщать.

Из классических настольных игр подойдёт домино. Эта игра учит быстро считать и принимать решения, предугадывая последствия. А также позволяет наглядно увидеть принцип логической цепочки.

Задачи на логическое мышление для 1 класса 

Ответ: лиса, она обращена налево.

Ответ: чтобы узнать, какая цифра скрыта за грибком, решим пример «10-3». Ответ — 7. Решив пример «7+1», получим число, спрятанное за звёздочкой; это 8.

Развитие логического мышления во 2 классе

С 8-9 лет у ребёнка формируется критическое мышление: он больше не принимает на веру всё, что ему говорят. В этот период очень важно научиться отличать правду от неправды и сопоставлять данные из разных источников. В этом ребёнку помогут логические задачи на истинность и ложность суждений.

Игры в ассоциации, в слова и забавные «данетки» также очень хорошо развивают логику и воображение. А главная их прелесть в том, что играть можно где угодно, например, в транспорте или в очереди к врачу. 

Кроме того, стоит познакомить ребёнка с задачками «с подвохом». Может показаться, что они носят исключительно шутливый характер, но это не так. С их помощью ребёнок научится понимать, что не все проблемы решаются стандартными методами. 

Задачи на логическое мышление для 2 класса

Ответ: велосипед, он не жёлтый и без мотора.

Ответ: шесть, у пяти братьев одна общая сестра.

Развитие логического мышления в 3 классе

Знания ребёнка об окружающем мире становятся всё более глубокими и разносторонними. Он уже умеет соотносить разные пласты информации и строить гипотезы на основе имеющихся данных. Задания на поиск закономерностей по-прежнему актуальны, но теперь они должны быть гораздо сложнее. 

Можно покупать более сложные головоломки, осваивать новые настольные игры. В этом возрасте многие дети увлекаются конструкторами. «Лего» и его аналоги помогают развивать логику, мелкую моторику и пространственное мышление, а главное, дают ребёнку огромное пространство для самовыражения. 

Также в этом возрасте будут очень полезны математические и текстовые ребусы и занимательные игры со спичками.

Задачи на логическое мышление для 3 класса

Ответ:

Ответ: 4.

Развитие логического мышления в 4 классе

В 10-11 лет подростку хочется уже не просто играть, а сделать что-то по-настоящему. Это лучшее время для всевозможных экспериментов: опыты с переливанием жидкостей, электроконструкторы, развлечения с магнитами и кинетической энергией, химические реакции — всё это тоже отлично развивает логическое мышление. И конечно, пробуждает интерес к естественным наукам, которые скоро начнутся в школе. Не менее важно уделить внимание задачам на пространственное мышление, чтобы подготовиться к урокам черчения и геометрии.

А ещё в этом возрасте самое время познакомить подростка с основами программирования. Можно начать с изучения графического языка Scratch. Создавая с его помощью мультфильмы и простые игры, дети знакомятся с принципами работы системных алгоритмов. 

Задачи на логическое мышление для 4 класса 

Ответ: 30-9 = 21 — столько дополнительных выстрелов Вася заработал за попадания.

За каждое попадание давалось 3 выстрела: 21÷3 = 7 раз Вася попал по монстру.

Ответ: 2.

Резюме

Возможно, вас удивит, что ребёнок легко справляется с логическими задачами, которые казались вам трудными, и предлагает решения, о которых вы не подозревали. Дело в том, что детское мышление ещё не подвержено шаблонам и стереотипам. Важно помочь ребёнку сохранить эту пластичность ума. Чем раньше он начнёт развивать логику, тем легче ему будет учиться в дальнейшем. 

В начальной школе «Фоксфорда» мы уделяем внимание логике с первого класса. Программа 1-4 классов включает курс алгоритмики, на котором дети учатся решать логические задачи, ребусы и головоломки, а в более старшем возрасте осваивают азы информатики и программирования. Такие занятия отлично развивают логическое мышление и позволяют овладеть навыками одной из самых востребованных профессий. 

Пара советов напоследок:

  1. Не ограничивайтесь только точными науками. Играйте с ребёнком в творческие игры: предложите нарисовать предмет по описанию его свойств, или составить рассказ, используя заданные словосочетания. Такие занятия не только тренируют логическое мышление, но и развивают фантазию и помогают ребёнку раскрыть творческий потенциал.
  2. Не стоит заниматься развитием логики ребёнка слишком серьёзно. Лучше превратите занятия в игру. В будущем вашему сыну или дочери придётся решить немало по-настоящему серьёзных задач и находить выходы из непростых ситуаций. А пока пусть учится справляться с трудностями в игре.

10 весёлых упражнений на развитие логического мышления

10 весёлых упражнений на развитие логического мышления

Любые задания, связанные с выделением признаков предмета, сравнением и их классификацией, будут способствовать развитию логического мышления. Начинать заниматься с ребёнком, регулярно тренироваться можно уже с 4 лет. Вот простые упражнения, которые принесут дошкольникам и пользу, и удовольствие, специально для вас — от педагогов детского эко-клуба «Умничка».

Софья Тимофеева, педагог, генеральный директор детского эко-клуба «Умничка», автор пособий

Анастасия Шевченко, логопед, педагог, методист, автор пособий

Светлана Игнатова, педагог-методист

«Разложи по чемоданам»

Приготовьте: катушку с нитками, пуговицу, ножницы, кусочек ткани, 4 предмета детской посуды и 2 коробки.
Скажите ребёнку: «Повар и портной столкнулись на вокзале, их вещи рассыпались и перемешались. Помоги разложить их вещи по чемоданам».

Когда дошкольник поймет принцип этой игры, предлагайте ему уже по 10 предметов, которые можно разделить на группы (съедобное— несъедобное, круглое — квадратное) и 2 коробочки. Дайте ему возможность самому находить признак и делить предметы на группы.

«Озорной ветерок»

Приготовьте:4 предмета, один из которых лишний (например, кукольная чашка, ложка, сковородка, книжка).
Скажите ребёнку:«Жил-был на свете озорной ветерок. Он очень любил всё путать и устраивать беспорядок. Залетит в гости к художнику и кинет на стол, где лежат кисточки и краски, кухонный половник. А художник только пожимает плечами: „Откуда он тут взялся, он же лишний!“ А сейчас озорной ветерок прилетел к тебе в гости и хочет поиграть: он будет приносить на стол один лишний предмет, а тебе нужно определить какой».

Ребёнок закрывает глаза, а взрослый, изображая ветерок, кладет перед малышом 4 приготовленных вещи. «Какой лишний предмет принес ветерок? Почему ты так думаешь?»

«Подружи предметы»

Приготовьте:пары предметов, имеющие общий признак (карандаш и деревянный кубик, кольца от пирамидки, яблоко и груша).
Скажите ребенку: «Ты заметил, что обычно дружат люди, у которых есть что-то общее — например, они любят одинаковые книжки, игрушки, мультики. Подружиться могут не только люди, но и предметы. А для этого нужно найти между ними что-то общее. Давай попробуем?»
Положите перед малышом карандаш и кубик, спросите, что между ними общего (оба сделаны из дерева). Затем предложите подружить новую пару (кисточка и краски), затем новую. Теперь поменяйтесь ролями — пусть ребёнок подберет вам два предмета, а вы скажете, что между ними общего.

«Бусы для мамы»

Приготовьте: верёвочку и бусины.
Скажите ребёнку: «Многие девочки любят украшать себя бусами. Давай сделаем бусы для мамы (сестрёнки, подружки). Я начну узор, а ты продолжай».
Взрослый нанизывает первые 3−4 бусинки, задавая определенную последовательность, затем просит ребёнка продолжить начатый узор. Если тому трудно определить заданную последовательность, опишите её: «Вот посмотри, сначала идет большая белая бусина, затем — маленькая красная, потом — снова большая белая. Значит, какую нужно надеть дальше?»

«Что за чем»

Приготовьте: карточки с рисунками, по которым можно проследить временную последовательность событий (яйцо, цыплёнок в скорлупке, подросший цыплёнок, курица).
Скажите ребёнку:«Разложи карточки по порядку, чтобы было понятно, что было вначале, а что — потом». Затем можно попросить его закрыть глаза и в это время переставить 2 картинки местами. Пусть попробует найти ошибку.

«Кто и что?»

Приготовьте: несложные логические задачки, подходящие ребенку по возрасту. Можно сделать к ним простые рисунки.
Скажите ребёнку: «Паша старше Димы, а Дима старше Пети. Кто из детей младше всех?» или «Маша, Лена и Оля пошли в магазин и купили мяч, апельсин и хлеб. Кто из девочек что купил, если известно, что Маша купила не съедобное, а Лена — не круглое?» Если малышу трудно воспринимать только на слух, он сам может сделать рисунок к задачке.

Логические задачки бывают разной сложности. Если ребенку ещё нет 5 лет, начинайте с самых простых:

  • «Покажи мне некруглый предмет»,
  • «Посмотри на ленточки и скажи, какая из них не желтая? А какая — не широкая?»,
  • «Было три карандаша: красный, синий и зеленый. Какой из карандашей самый короткий, если это не синий и не зеленый?»

«Угадай и придумай»

Приготовьте: забавные загадки, в которых четко выделены признаки предмета.
Скажите ребёнку: «Серовато, зубовато, по полю рыщет, ягнят ищет». Кто это? В основе таких загадок лежит выделение существенных признаков предмета. Например, в загадке про замок выделен его функциональный признак: «Не лает, не кусает, а в дом не пускает», а в загадке про волка — его внешние черты и повадки: Полезно как отгадывать, так и придумывать свои собственные загадки.

«Подбери предмет»

Приготовьте: мяч
Скажите ребёнку: «Я назову признаки, а ты подбери к ним предмет» «Большой красный… — шар», «Белое легкое… — платье», «Быстрый звонкий… — ручей». Мяч можно как кидать друг другу, так и перекатывать, сидя на полу.

Логику развивают все игры с мячом, которые направлены на анализ признаков предмета: «Съедобное — несъедобное», «Большой — маленький». В игре «Продолжи предложение» ребенок подбирает признак к предмету: «Чай горячий, а снег… — холодный», «Перышко легкое, а штанга… — тяжелая».

«Помоги Неумейке»

Приготовьте: игрушечного зайца, а также 2−3 пары предметов, которые можно сравнить (мяч и апельсин).
Скажите ребёнку: «Сегодня с нами поиграет Неумейка. Его так прозвали потому, что он почти ничего не умеет. Например, он неправильно сравнивает вещи. Попробуем ему помочь?» Приготовьте мяч и апельсин и попросите зайца их сравнить. Скажите за Неумейку: «Мяч красный, а апельсин — сладкий!» Спросите ребёнка, есть литут ошибка и в чём она? Как сравнить предметы правильно? (Ошибка в том, что зайка сравнивает предметы по разным признакам, а надо — по одному).

«Цветочки»

Приготовьте: картонный квадрат 20×20 см, разлинованный на 9 равных квадратов (по 3 в каждом ряду) и 4 картонных цветка (красный, синий, желтый, зеленый).
Скажите ребёнку: «Картонный лист — это полянка. У полянки есть 4 угла, покажи их. 4 стороны — покажи их. Еще есть три ряда: верхний, средний и нижний. А также три столбика: левый, средний и правый.»

Суть игры в том, чтобы ребёнок раскладывал цветочки на полянке, выполняя заданные взрослым условия:
1. Положить на полянку 4 цветка так, чтобы все они находились по углам, а красный цветок был не в верхнем и не в правом углу.
2. Разместить цветочки на полянке так, чтобы они были не в углах, а синий цветок находился напротив желтого.
3. Положить красный, синий и жёлтый цветы так, чтобы красный оказался между синим и жёлтым, а жёлтый цветок был не внизу.

Софья Тимофеева, Светлана Игнатова, Анастасия Шевченко. «Как научить ребёнка мыслить логически: для детей 4−6 лет»

Издательство «Эксмо»

Очень яркая книжка, в которой много картинок, головоломок, лабиринтов, загадок: ребёнку наверняка тут же захочется перерешать их все. А если получится не сразу? Помогать ему или предложить попробовать снова через какое-то время? Здесь есть советы и подсказки родителям: на что обратить внимание, какие вопросы задать, как научить решать разные задачи. В основе книги — авторская методика развития логического мышления у малышей.

Читайте также:

10 классных игр, которые научат ребёнка читать быстро и без ошибок

5 игр для развития памяти

7 игр-загадок для всей семьи

Фото: Oksana Kuzmina, Sergei tuzov, Silvia Fiodorova, ImageFlow, Syda Productions, Evgeniya Yantseva/Shutterstock

Развивающие игры на логику и мышление для детей 4-5 лет

Статья:

Почему они полезны?

Все мы хотим, чтобы наши дети росли умными, развивали свои способности, обладали бы навыками, которые им понадобятся в современном мире.

Качественные развивающие игры очень хорошо стимулируют развитие многих важных качеств, например:

  • Развивается координация движений и мелкая моторика;
  • Развивается мышление. Ребенку приходится самому соображать, как собрать пазл, или как лучше раскрасить картинку, как решить тут или иную загадку. Постарайтесь помогать своему ребенку только в том случае, если он явно не понимает, что именно ему нужно сделать, или совсем уж не может справиться с загадкой. Гораздо лучше и полезнее, если ребенок справится сам, в этом случае у него повысится самооценка, он сделает еще один шаг в развитии, научится делать то, что не умел делать раньше.
  • Развивается внимание и концентрация;
  • Тренируется память.

Стоит отметить, что такие детские помогают формировать позитивное творческое мышление, позволяющее решать поставленные задачи, как на основе шаблонов и навыков, так и в нестандартном ключе.  В результате активно работает левое полушарие мозга, отвечающее за аналитическое мышление и эффективность обработки поступающей извне информации.

Конечно, очень важно понимать, что даже за самими интересными и полезными играми нельзя просиживать часами, особенно это важно нашим самым маленьким чадам.

15-20 минут игр в день в возрасте 4-5 лет не перегрузят психику ребенка, а пойдут только на пользу для его развития и образования.

Дидактические игры для дошкольников – все лучшее детям

Что собой представляют дидактические игры для дошкольников? Это материал, который научит малышей распознавать предметы по отличительным признакам: цвет, величина, форма, материя неживая и живая. Игры в несколько уровней позволят непринужденно запомнить времена года, ориентируясь на их признаки; из нескольких оттенков получить новые при смешивании; распределить по группам растения, насекомых, животных и птиц; сортировать технику: летающую, ездящую и плавающую, запомнить дни недели и названия месяцев, посчитать на руках пальчики, назвать части тела, выяснить, кто чем питается, вырастить цветок или бабочку, запомнить съедобное и несъедобное, выучить время по часам и цвета радуги.

Основные цели развивающих игр 4 – 5 лет.

  1. Развитие мелкой моторики
  2. Развитие речи и формирование словарного запаса
  3. Физическое развитие
  4. Познавательная деятельность
  5. Развитие логики и аналитического мышления
  6. Развитие памяти и внимания
  7. Обучение цветам и формам
  8. Знакомство с цифрами и буквами
  9. Освоение навыков общения и взаимодействия
  10. Творческое развитие
  11. Освоение бытовых навыков

Возраст 4-5 лет дает возможность разных вариаций уже знакомых игр и знакомство с новыми. Но не стоит забывать, что каждый малыш развивается в своем темпе. И сравнивать своего ребенка с соседским нет смысла, а судить о задержке развития может только врач.

Поэтому при выборе игр ориентируйтесь на навыки и возможности ребенка. Не стоит забывать и о том, что игра должна заинтересовать ребенка и приносить ему удовольствие, тогда будет проще и родителям, и детям.

Развивающие игры

Для детей от 4 до 5 лет

  1. Игры на логику и мышление.
  2. Математические игры.
  3. Игры на память.
  4. Собери картинку из частей.
  5. Найди лишнее.
  6. Раскраски по цифрам.
  7. Пазлы.
  8. Соедини по точкам цифры.
  9. Кроссворды с картинками.
  10. Найди отличия.
  11. Детские кроссворды.
  12. Предложения из слов.
  13. Пропущенное слово в предложении.

Лепка

  1. Пластилин
  2. Мягкий пластилин (делаем дома)
  3. Соленое  тесто

Аппликация

  1. Пластилин
  2. Бумага и картон
  3. Крупы
  4. Цветные нитки
  5. Семена, орехи
  6. Ткань

Конструирование из подручных материалов

  1. Оригами
  2. Пластиковые стаканчики
  3. Фольга
  4. Макароны
  5. Прищепки
  6. Разные коробки
  7. Втулка от туалетной бумаги

Творческое занятие может быть подготовкой к следующей игре. Можно слепить героев сказки, а затем разыграть представление. Нарисовать игрушку, вырезать ее и использовать в другой игре.

Рисуем зайчика

Рисуем лошадку

Раскраска «Тигрёнок»

Подборка игр для детей 4-5 лет

1. Разложи по цветам.


Для игры потребуются заготовки (приведены выше) и цветные пробки или пуговицы.

2. Разноцветные мыльные пузыри


В мыльную воду добавим краски и готово. Эта игра – отличная дыхательная тренировка для ребенка.

3. Лабиринт с шариком


Такой лабиринт можно сделать из подручных материалов.

4. Проезжая часть из молярного скотча или изоленты


5. Игрушка из втулки туалетной бумаги


Из простых втулок можно сделать целый зоопарк или театральных актеров.

6. Съедобное – несъедобное

Называем слово, если съедобное, то ребенок должен поймать мяч, если несъедобное откинуть.

7. Подводный мир с фонариком

 

9. Театр теней

Развивающие игры для детей – это прежде всего непаханое поле  для творчества и фантазии родителей . Играйте в старые игры и придумывайте новые!

Игры с водой

  • Переливание цветной воды

В несколько емкостей налить воду и окрасить ее в разные цвета. Смешивать разные цвета между собой и обсуждать с ребенком результат.

  • Рыбалка без воды


Для такой игры понадобится магнит и скрепки. Из бумаги вырезаем и раскрашиваем рыбок, прицепляем к ним скрепки. Делаем удочку из подручных материалов, закрепив на нитке магнит.

  • Рыбалка с водой

  • Морская регата

Делаем кораблики из бумаги или других легких материалов, опускаем их в таз с водой. Ребенок дует на кораблик, и старается направить его к другому «берегу». Можно устроить соревнование в кругу семьи, сделав каждому кораблик определенного цвета.

Игры на логику

5-летнему почемучке интересно всё новое, яркое, интерактивное. Рекомендуем увлекательные и полезные игры, которые будут не только развлекать ребёнка, но и развивать его логику.

  1. Найди лишнее.
  2. Продолжи ряд картинок.
  3. Отгадай загадку.
  4. Множества.
  5. Вопросы на логику.

Математические игры

Занимательные задания в картинках помогут ребёнку освоить цифры, счет в пределах 10, сформируют базовые математические представления. Каждая игра развивает 1-3 конкретных умения: ориентироваться в примерном количестве предметов и пересчитывать их, освоить сложение и вычитание, размещать по возрастанию и убыванию и многое другое.

  1. Сосчитай кубики.
  2. Соты с буквами и цифрами.
  3. Вставь цифру.
  4.  «+» или «−».
  5. Тренируем счёт до 10.
  6. Возрастание, убывание.
  7. Счёт с разных сторон.

Начните с 15-20 минут в день.

Развиваем внимание и память

Интерактивные задания помогут развить избирательность, распределение и переключаемость внимания. Ребёнок научится лучше концентрироваться, станет более внимательным.

Примеры заданий:

  1. Доскажи словечко.
  2. Правдиш и вруниш.
  3. Игры с цифрами.
  4. Игры с фигурами.
  5. Выучи стих.
  6. Спой песню.
Игры на внимание и память

“Найди отличия на картинках”

Эти игры очень нравятся как малышам, так и детям постарше. Такие игры хорошо развивают внимание и наблюдательность, а также вырабатывают в ребенке умение сосредоточиться на конкретной задаче.

Составить предложения из слов

Это задания, которые крайне необходимы детям (особенно дошкольникам и младшим школьникам) для грамотности речи и умения составлять рассказы. Это умение очень пригодится в начальных классах, когда ребенок сталкивается с большими трудностями при попытке пересказать или составить текст.

Пазлы для детей

Это прекрасная возможность провести свободное время за интересным занятием. Ведь пазлы любят собирать все дети без исключения. Игра в пазлы развивает внимание ребенка, учит его усидчивости и терпению. А все эти качества очень необходимы любому школьнику…

Учим стихи и поем песни

Можно начать с самых простых стихов детских авторов.

Лошадка

Я люблю свою лошадку,

Причешу ей шёрстку гладко,

Гребешком приглажу хвостик

И верхом поеду в гости.

***

Зайка

Зайку бросила хозяйка —

Под дождём остался зайка.

Со скамейки слезть не мог,

Весь до ниточки промок.

А. Барто

 

Рекомендованные материалы

Рисунки из геометрических фигур – Задания для детей
Задания для детей “Учим геометрические фигуры” позволят малышам в непринужденной и легкой форме запомнить простейшие геометрические фигуры. В первой задаче ребенку необходимо соединить указанные в таблицах две части деталей и…

Кроссвордик-цветок

Лабиринт “Цирк-Шапито”
Лабиринт игра для детей “Цирк-Шапито”. В этом лабиринте нужно помочь клоуну пройти через цирковое помещение к выходу.

Почему важно развивать логическое мышление ребёнка?

Очень важно развивать логическое мышление ребёнка с самого детства. Предложенные игры на развитие мышления и логики помогут вам в этом!

Увлекательные логические игры научат ребёнка сравнивать, анализировать, сопоставлять полученную информацию, а также устанавливать простые закономерности. В дальнейшем умение логически мыслить и рассуждать пригодится ребёнку не только при решении школьных задач, но и поможет в сложных жизненных ситуациях.

Занимательные игры на мышление обучат ребёнка выделять главное, обобщать и делать соответствующие умозаключения. Постепенно игры разовьют у ребёнка умение думать и рассуждать самостоятельно, что так важно для гармоничного развития.

  Вся информация взята из открытых источников.
Если вы считаете, что ваши авторские права нарушены, пожалуйста, напишите в чате на этом сайте, приложив скан документа подтверждающего ваше право.
Мы убедимся в этом и сразу снимем публикацию.

Логические игры

Игры на логику и мышление применяются в педагогике с целью обучения уже достаточно давно: разработаны отдельные уроки и даже учебные схемы, полностью основанные на развитии полезных навыков через игру. Арсенал применяемых при этом логических игр велик – от древнейших шахмат до приложений с задачами и головоломками для современных мобильных платформ, играть в которые любят и взрослые, и дети. Несомненным их плюсом является наглядность, полезность, доступность и интересность, порой граничащая с гениальностью. К тому же это легко – онлайн флеш игры открыли в данном отношении новую эпоху.

Сегодня, даже не выходя из дома, каждый, кто имеет доступ к Интернету, сможет занять себя в часы досуга, разрешив несколько головоломок со спичками, или отгадав парочку загадок. Находкой для родителей станут детские онлайн игры, которые с пользой для мышления и ума помогут занять девочек и мальчиков всех возрастов. В целом, логические игры – отличная образовательная стратегия, помогающая стимулировать обучение. Поэтому мы решили написать о них более подробно.

Оглавление:

Геймификация

Геймификация (игрофикация) – термин лишь недавно пришедший с английского языка в русский. В самом широком понимании это – использование игровых подходов и игровой механики в неигровых ситуациях для повышения степени вовлеченности и решения поставленных задач. Методы геймификации стремятся воздействовать на естественные склонности человека к конкуренции, достижениям, самовыражению. Сегодня этот принцип широко распространен в маркетинге и онлайн торговле для привлечения и удержания клиентов.

Игрофикация учебного процесса является также прогрессивным направлением в образовании ХХІ века. Речь идет не только о классическом образовании, но и об обучающих программах повышения квалификации и онлайн курсах. Например, корпорация «Microsoft» выпустила игру «Ribbon Hero 2», как сопутствующий своему пакету офисных программ продукт. Игра была призвана помочь пользователям научиться эффективно использовать MS Office и стала одним из самых популярных проектов Microsoft Labs. «KhanAcademy», известный образовательный Интернет-портал, также широко практикует игры в своих программах. Не отстает и Нью-Йоркский департамент образования, который успешно реализует идею школы «Quest to Learn», где весь процесс обучения происходит с помощью игр.

В то же время, применение игр в процессе обучения чему-либо – не изобретение современности, хотя последняя и шагнула несколько вперед в этом отношении, значительно расширив возможности их применения. Еще в начале XVII века Я. А. Коменский обратил внимание на важность дидактической игры. Сегодня ученые располагают подтвержденными экспериментально сведениями о том, что практика обучения с привлечением логических и других игр на мышление способствует повышению интереса к предмету, росту продуктивности, активности и сообразительности. Но игра важна не только поэтому. Жизнь учит нас, что теория без практики ничего не стоит. По сути, игра как раз и предназначена для того, чтоб показать как «работает» знание и научить его применять.

Также нужно упомянуть и тот факт, что логические, психологические и другие игры важны не только в процессе обучения детей. Они широко применяются на тренингах, семинарах по повышению квалификации и эффективности для взрослых, поскольку позволяют сразу увидеть практическую пользу от полученных знаний. Используют игру и в других областях – многие работодатели, желая выявить лучших кандидатов при трудоустройстве, предлагают игровой конкурсный отбор, где нужно решить предложенный кейс (наиболее известный пример – корпорация Google Inc.). Даже в маленьких компаниях резюме зачастую проверяют и, чтобы выяснить наличие указанных аналитических способностей, HR-менеджер может предложить разгадать загадку или головоломку.

В это слабо верится, но взрослые часто не могут сделать то, с чем ребенок справляется за несколько минут. Поэтому, не только для профессионального развития, но и для саморазвития в целом, решение самых простых задачек на логику и мышление играет важную роль. Оно помогает отточить такие полезные навыки как память, внимание, устный счет, развить творческие способности.

Онлайн-игры

В этом блоке мы собрали некоторые игры, головоломки и задачи, реализованные в качестве онлайн флеш-приложений. Помимо того, что это удобно, здесь представлен широкий выбор логических игр, подходящих для всех возрастов и тренирующих разные навыки.

1

Головоломка «6 лягушек»

В основе этого приложения – достаточно известная математическая головоломка про 6 лягушек. Суть в том, чтобы поменять 3 зеленых лягушки местами с 3 коричневыми. Эта online флеш игра может показаться многим детской и легкой, но, попробовав выполнить условие, свое мнение они, как правило, меняют. Утверждается, что человек со средним показателем IQ (100-110 баллов) должен находить ответ за 3 минуты.

Развивает: логическое мышление, навыки устного счета.

2

«Пятнашки»

Пятнашки – нестареющая классика, логическая игра, достойно занимающая свое место рядом с кубиком Рубика. Перейдя по ссылке, вы сможете сыграть в online флеш игру на основе этой всемирно известной головоломки, которая в механическом варианте знакома не одному поколению. Несмотря на то, что сегодня появилось множество вариантов пятнашек, классический остается наиболее популярным и любимым.

Развивает: абстрактно-логическое и пространственное мышление, память, внимательность.

3

Поймай кота

Игра «Поймай кота» – отличная игра для проверки вашей способности решать нестандартные задачи, а также хорошая возможность потренировать свои навыки поиска креативных решений. Эта online флеш игра, разработанная знаменитой японской дизайнерской лабораторией Gamedesign, выглядит достаточно просто, но выиграть в нее бывает сложно. Убедитесь сами: попробуйте не упустить кота за игровое поле.

Развивает: творческие способности, умение находить нестандартные решения.

4

Квадрат

Головоломка «Квадрат» – это простая онлайн флеш игра для тренировки интеллектуальных навыков, которая подойдет как взрослым, так и детям. В игре 9 уровней, объединенных в 3 блока в соответствии с их архитектурой и сложностью. Задача игрока – зачеркнуть одной ломанной непрерывной линией все пустые ячейки квадрата – выполняется не так легко, как может показаться на первый взгляд. Убедитесь сами.

Развивает: пространственное и абстрактно-логическое мышление, память.

5

Судоку

Судоку – оnline флеш игра на основе знаменитой головоломки с числами. Она была популяризована в 1986 г. японским журналом «Nikoli», впервые регулярно начавшим ее печатать, но всплеск международного признания пришелся на 2005 г. С тех пор головоломки судоку заняли прочное место в печатных журналах и газетах, выходят отдельными сборниками, стали видом досуга и интеллектуального спорта.

Развивает: логическое мышление, память, внимание, навыки устного счета.

Больше интересных и полезных игр и головоломок ищите в специальном разделе нашего блога.

Некомпьютерные игры и головоломки

Несмотря на информационный век, многие логические игры остаются для поклонников любимыми в их физическом воплощении. Это связано с тем, что некоторые из них не получили качественных аналогов в облике компьютерных программ, а в другие намного интереснее и приятней играть «вживую», общаясь и переживая. Вот примеры таких игр, в которые можно сыграть с друзьями и получить не только удовольствие, но и пользу.

6

Шахматы

Шахматы – это не только спорт, но и наука, и даже искусство. Многие видные политические деятели и полководцы http://4brain.ru/liderstvo/cases.php страстно любили играть в шахматы, а их биографы отчасти этим фактом объясняли успех, которого они достигли. Действительно, шахматы – это не только самая старая и известная логическая игра, а и упражнения в тактике и стратегии, требующие и развивающие наблюдательность, терпение и комбинационное зрение. Больше об этой гениальной игре читайте в Википедии.

Кстати, есть версии и для менее терпеливых поклонников шахмат, буллит и блиц, где партия длится не больше 15 мин. Также известно множество шахматных задач и головоломок, придуманных любителями этой игры. Попытаться решить одну из самых популярных – задачу 8 ферзей – вы можете у нас на сайте.

7

Шашки

Для многих знакомство с шахматами началось именно с игры в шашки. Правила в них более простые, а в разновидность шашек – русские шашки – можно играть на шахматной доске 8х8. Этот вариант был наиболее известен в СССР, но в мире насчитывается большое количество поклонников разных вариаций игры: от международных, где используется игровое поле 10х10, до национальных шашек (английских, американских – pool checkers, чешских, турецких и других). Количество игроков также варьируется от 2 до 4.

Несмотря на то, что играть в шашки не сложно, а партии в них не длинные, для победы нужна внимательность, стратегическое и тактическое мышление. Кстати, правила игры в разные шашки можно легко найти в Интернете, так что смело принимайтесь за освоение новой версии, когда стандартная русская вам надоест.

8

Крестики-нолики

Благодаря своей простоте, граничащей с гениальностью, крестики-нолики и сегодня остаются одной из любимых игр всех скучающих на парах, уроках, конференциях, совещаниях. Это «сетевая» логическая игра на двоих эпохи, когда о компьютерах даже не слышали, остаётся популярной и любимой. Так что, если у вас с другом/подругой выдалась свободная минутка, берите чистый лист, ручку, чертите игровое поле и принимайтесь за сражение. На этой и этой страницах мы, к слову, собрали рекомендации к тому, как выиграть в крестики-нолики.

9

Головоломки и задачи со спичками

Головоломки со спичками уже давно используются в качестве задач для развития логики и творческого мышления. Популярность подобных заданий обусловлена удобством использования и доступностью материала, из которого составляются занимательные геометрические и арифметические фигуры. Разгадывать такие головоломки можно дома, на работе, на улице или в дороге: достаточно найти ровную поверхность для выкладывания нужных схем из спичек. Логические игры на перекладывание спичек бывают простыми и сложными, поэтому они подходят как для детей младших классов (несмотря на то, что «спички детям не игрушка»), так и для взрослых.

У нас на сайте вы можете проверить свои силы онлайн в нескольких видах таких головоломок: с геометрическими фигурами и математическими выражениями.

10

Коллективные логические игры

На протяжении многих лет на ТВ остаются популярными разные интеллектуальные шоу и состязания, самые известные из которых – «Что? Где? Когда?», «Самый умный» и другие. Они позволяют нам узнавать много нового и интересного, обогащать свои знания. Но перенести их в жизнь в первоначальном виде и сыграть с друзьями не всегда удается. Тем не менее, полезным и забавным будет, если, как во взрослой компании, так и с детьми, вы просто предложите разгадывать детские загадки или логические задачки посложнее.

В компании весело и с пользой провести время также помогут настольные игры по типу «Монополии», предназначенной для людей всех возрастов. Она не только хорошо развивает мышление, память, внимание, навык устного счета у детей, усидчивость и терпение, но и учит социальному взаимодействию, переговорам с целью убеждения.

Как правильно играть и получать пользу

  1. Решение головоломки должно доставлять радость и избавлять от скуки. Когда же сам этот процесс стает скучным – сделайте активную паузу и займитесь чем-то другим.
  2. Если вы ищите логические игры для детей – подбирайте то, что интересно вашим детям. Для мальчиков всегда можно найти приложение с машинами, а для девочек с цветами, которые будут им помогать учить, к примеру, английский алфавит или слова.
  3. Следует помнить, что решение логических задач и головоломок – умственный труд, который нужно чередовать с активным отдыхом, поощрять и постоянно подпитывать.
  4. Не бросайте начатое. Старайтесь находить решения, пока не пройдете игру до конца. Это может быть трудно или казаться невозможным, тем не менее, это не так. Томас Эдисон, рассказывая об изобретении лампочки, утверждал, что провел 10 тыс. опытов, пока получил работающий образец. Именно 9999 попыток привели его к конечному успеху.
  5. Помните о времени. Особенно это важно в случае с детьми. Много и часто играя в онлайн игры или решая задачи за компьютером, несмотря на то, что это полезно, могут возникнуть проблемы со зрением, кровообращением, костьми и суставами.
Сергей Крутько

Развивайте навыки мышления с помощью логических игр —

Этот пост содержит партнерские ссылки.

Наука, математика, история, грамматика, искусство, чтение и письмо. Большинство педагогов и родителей согласятся, что эти предметы составляют хорошую основу для обучения наших детей. Есть и другие факультативные занятия, которые вы можете добавить, чтобы дать детям то, что мы называем «всесторонним» образованием. Однако есть один предмет или навык, который я бы добавил, который поможет студентам понять все остальные предметы.

Логика —

1. Изучение принципов рассуждения, особенно структуры предложений в отличие от их содержания, а также метода и достоверности в дедуктивных рассуждениях.
2. Система рассуждений
3. Правильное рассуждение: в вашей статье не хватает логики для доказательства вашего тезиса.
4. Отношения между элементами и между элементом и целым в наборе объектов, индивидов, принципов или событий
—– TheFreeDictionary.com

Почему логика?

Логика использует известные нам факты как правила, чтобы видеть отношения между вещами, делать выводы и делать выводы.Например, если наши факты таковы: у всех птиц есть перья, а малиновка — это птица. Из этих утверждений мы можем сделать вывод, что у малиновок есть перья. Вы понимаете причины нашего вывода?

Мы используем логику, чтобы взять факты, которые мы узнали в процессе образования и повседневной жизни, чтобы понять взаимосвязь между ними. Факты бесполезны, если мы не умеем ими пользоваться. Логика заставляет нас мыслить критически и решать проблемы в образовательных исследованиях и в повседневной жизни.

Логика в образовании

Изучая науку, мы видим, что научный метод основан на логике.Мы используем известные нам факты, чтобы делать предположения или выводы, которые приводят к нашей гипотезе. Затем мы проводим логический эксперимент или исследование, чтобы проверить эту гипотезу. Критическое мышление и рассуждения используются для анализа наших результатов и определения того, верна ли наша гипотеза и становится ли она теорией.

Математика основана на правилах и логике. Сама структура чисел и отношения между ними служат основой для большинства других наук. Чтобы уметь распознавать и использовать математические правила, необходимо использовать логику и развивать критическое мышление и навыки рассуждения.

Навыки критического мышления и умозаключений важны, когда учащиеся читают. Они могут делать прогнозы и делать выводы об истории на основе предоставленной информации. Используя вывод. учащиеся могут назвать приблизительный период времени или место рассказа, даже если автор не укажет это четко. Учащиеся могут делать эти предположения, основываясь на том, как персонажи относятся друг к другу, что автор рассказывает им об обстановке или информации, которой могут поделиться персонажи.

Изучая историю, мы узнаем много фактов. Мы можем использовать эти факты для создания логических объяснений того, почему что-то произошло, личностных качеств исторических личностей и, возможно, ответов на загадки.

В США в настоящее время образовательный толчок направлен на развитие навыков STEM (наука, технология, инженерия и математика). Это включает навыки программирования. Куда бы я ни посмотрел, я вижу, что появляются новые ресурсы по программированию для студентов. Что такое кодирование? Кодирование — это язык, который компьютеры используют для выполнения задач.Он основан, как вы уже догадались, на логике. Обучение логическому мышлению дает студентам хороший старт в мире программирования.

Обучение через логические игры


Есть много способов научить студентов логике. Просто поговорить с ними и задать им вопросы — это здорово. Сделайте их собственные выводы и спросите, как они пришли к такому ответу. Есть много книг-головоломок критического мышления, доступных для учащихся всех возрастов. Логические и мыслительные навыки также можно развивать с помощью игр.

Играть в игры любят дети любого возраста. Их можно увлекать и развлекать часами. Воспользуйтесь этим, представив логические игры.

Если ваши дети похожи на моих, они почувствуют запах развивающей игры за милю и сбегут с места происшествия, так что я научился очень разборчиво подходить к нашему выбору. Когда я смотрю на нашу коллекцию игр, одна компания выделяется некоторыми из самых популярных игр. ThinkFun предоставил нам Rush Hour, Roll & Play, Zingo и Math Dice. Мы играли их снова и снова на протяжении многих лет.

ThinkFun недавно предоставил нам возможность протестировать три свои новейшие логические игры. Все это фантастический выбор, чтобы развлечь вашего ребенка и отточить его навыки критического мышления.

Мастер подсказок

Clue Master — это игра для одного игрока, в которой используются навыки дедуктивного мышления для выполнения задач от новичка до эксперта. На доске в стиле судоку вместо чисел используются цвета и символы (собачьи миски, теннисные мячи и кости). Это игра, с которой я свернулся калачиком на диване.

Баланс фасоль

Не позволяйте этой игре обмануть вас. Balance Beans рекомендуется для детей от 5 лет и является отличной игрой для молодых людей, однако она достаточно сложна для всех возрастов. Эта игра учит критическому мышлению, математике и физике одновременно. Он использует мультяшные бобы и баланс-качели для выполнения задач, заданных на карточках задач, от легких, средних, сложных и сверхсложных. Это любимая вещь моей 11-летней девочки.

Схема лабиринта

Когда я увидел эту игру, я пришел в восторг.Circuit Maze — это логическая игра, которая также учит навыкам работы с электрическими цепями! Это игра для одного человека, в которой используются карточки испытаний с возрастающими уровнями, чтобы дать вам подсказки, необходимые для прохождения круговых лабиринтов и зажигания маяков. Мне нравится, что при правильном прохождении лабиринта загорается маяк.

Возьмите любую из этих игр, чтобы научить своих детей логике и получать от этого удовольствие! Как вы учите своих детей логике?

Игры с логическим мышлением для дошкольников: Игры для детей

Если вы когда-либо пытались урезонить трехлетнего ребенка, вы знаете, что ребенок в этом возрасте не обладает логическим мышлением.Маленькие дети очень конкретны и буквальны в своем мышлении, и только по мере приближения к школьному возрасту они начинают проявлять готовность к задачам, требующим более абстрактного мышления. Тем не менее, у дошкольников часто возникают удивительные связи, когда они занимаются изучением и осмыслением мира, и есть несколько забавных игр с логическим мышлением, чтобы задействовать мозг вашего дошкольника в новых способах мышления!

Что такое логическое мышление?
Логическое мышление подразумевает рассуждение и использование того, что вы знаете, чтобы делать выводы.Это требует понимания атрибутов, отношений и последовательности и важно не только для формального обучения; это важный жизненный навык. По словам Эллен Галински, автора книги Mind in the Making , обучение использованию навыков мышления более высокого порядка положительно повлияет на успех вашего ребенка во многих сферах жизни.

Ищете идеи для детей старшего возраста? Ознакомьтесь с этой коллекцией игр для мозга и логических головоломок, которые заставляют детей задуматься.

5 игр с логическим мышлением для дошкольников

Пять игр, представленных ниже, интегрируют в игру навыки логического мышления.Когда вы представляете новую игру, обращайте внимание на то, насколько ваш ребенок вовлечен и заинтересован в ней, и поддерживайте игривый тон и манеру поведения. Если ваш ребенок не совсем готов к занятию, попробуйте снова через несколько недель или месяцев.

1. Башни-близнецы
Для этой игры вам понадобятся строительные блоки, цветные кубики или конструктор Lego ® . Расположите ребенка напротив вас на полу или за столом и поместите между вами высокий ящик или папку, чтобы ребенок не мог видеть, что вы строите на своей стороне.

Начав с двух блоков двух разных цветов, постройте башню и объясните игру своему ребенку следующим образом: «Я только что построил башню из двух блоков. Я использовал синий и желтый. Сможешь построить такую ​​же башню, как моя? Я дам вам подсказки. Зная уровень понимания вашего ребенка, начните давать подсказки, например: «Синий кубик внизу» и «Другой кубик вверху».


Если вашему ребенку удается построить «башню-близнец», попробуйте усложнить подсказки, используя слово «НЕ».Пример: «Синий блок НЕ находится сверху». Понимание такого рода подсказок требует другого уровня мышления и может оказаться слишком сложным. Если да, держите подсказки простыми и понятными, а вместо этого добавьте сложности, используя больше блоков разных цветов и строя более высокие башни.

2. Игра в прятки с изюминкой
Большинство дошкольников любят игру в прятки. В этой версии ваш ребенок прячет игрушку или мягкое животное где-нибудь в вашем доме, а вы задаете вопросы о том, где это спрятано.Ваш ребенок кивает или качает головой, чтобы указать ответы. Задайте такие вопросы, как: «Он спрятан в комнате, в которой кто-то спит?» «Это спрятано там, где кто-то сидит?» «Он спрятан у стены?» Это требует, чтобы ваш ребенок обдумал каждую подсказку и подумал, ИСТИНА она или ЛОЖНА, в зависимости от того, где спрятан объект.

Дети младшего возраста не всегда дадут вам правильные ответы, поэтому следите за заданными вопросами. Когда объект найден, избегайте исправления любых ошибок в подсказках, а вместо этого просмотрите их вслух: «О, он БЫЛ спрятан там, где кто-то сидит, но НЕ БЫЛ спрятан там, где кто-то спит!» Даже если ваш ребенок еще не отвечает должным образом, вы используете словарь логического мышления, пока развлекаетесь!

3.Выровняйте игрушки
Эта игра требует, чтобы ваш ребенок подумал как о порядке, так и об атрибутах. Для игры вам понадобятся четыре или пять игрушек или мягких игрушек, а для дополнительного удовольствия — ваш смартфон. Когда ребенок не смотрит, поставьте игрушки или животных в линию, как если бы они выстроились в очередь, чтобы куда-нибудь пойти. Вы можете разложить листы как заполнители, при желании даже пронумеровав их. Когда игрушки будут в порядке, сделайте снимок на свой телефон. Затем переместите игрушки с их позиций.

Позовите ребенка и спросите: «Хотите поиграть в угадайку?» Попросите ребенка расставить игрушки или животных в линию в соответствии с вашими указаниями, используя подсказки, требующие большего обдумывания, чем «сначала, затем, потом».. » Например, вы можете сказать: «Я поставил игрушку с колесиками первой в ряд». «Пятнистое животное идет последним в очереди». «Игрушка с длинными ушами за машиной» и т. Д.


В награду за успех покажите ребенку сделанное вами фото и сравните с его составом. В конце концов, вашему ребенку может понравиться менять роли и давать вам указания.

4. Двухсторонняя игра «Форма и цвет»
Эта деревянная головоломка не просто усиливает атрибуты формы и цвета.Он требует от игрока использования навыков построения последовательности, причинно-следственной связи и дедукции и обладает большой универсальностью. Его можно представить как занятие для одного игрока, и, когда ваш ребенок будет готов, играть с двумя игроками. Эта игра, которая пользуется успехом у детей старше дошкольного возраста, развивает все навыки логического мышления в увлекательной форме.

5. Игра «Красная шапочка»
Отмеченная наградами игра, которая включает в себя книжку с картинками и многоуровневые задания. Ваш дошкольник будет наслаждаться этой игрой в течение многих лет.Цель состоит в том, чтобы проложить путь для Красной Шапочки, чтобы она могла добраться до дома бабушки, и наряду с визуальным восприятием и пространственным рассуждением тренируются и укрепляются навыки планирования и решения проблем. Ваш ребенок будет использовать многие навыки мышления и будет получать удовольствие от успешного достижения цели!


Кристи Бернетт — учитель, ведущий, писатель и мать двоих детей. Она создала «Детство 101» как место, где учителя и родители могут получить доступ к интересным и качественным идеям обучения.

Место стратегических игр


Один из важнейших навыков решения математических задач, который мы хотим помочь детям развить, — это логическое мышление: «если это … то это». Стратегические игры — отличный способ предложить детям возможность развить этот навык в стимулирующей среде. Большинство из нас знакомы со стратегическими играми, такими как шахматы, шашки и крестики-нолики: здесь, на сайте NRICH, у нас есть ряд других стратегических игр, включая те, в которые можно играть против компьютера.Это отлично подходит для поощрения детей к игре дома.

Стратегические игры — это задачи с низким порогом и высоким потолком, в которых все дети могут легко получить доступ к игре на ее базовом уровне и играть «случайным образом». Высокий потолок разрабатывает выигрышную стратегию и эффективно сообщает об этом другим в письменной форме.

Как вы могли бы структурировать стратегическую игру в классе?

Давайте посмотрим на базовую версию древней игры Nim: Nim-7, игры для двух игроков.

Как играть
1. Сделайте стопку из семи фишек или других интересных предметов. В это можно играть на улице с помощью гальки, палок или ракушек.

2. Игроки по очереди убирают один или два жетона / объекта из стопки.
3. Для победы нужно взять последнюю фишку или фишки.

Урок
Для начала предложите детям поиграть в игру несколько раз, чтобы привыкнуть к тому, как она работает. Каждый может попробовать сыграть в случайном порядке.

Однако вскоре вы можете заметить, что некоторые из них начинают искать способ выиграть.

Обращайте на это внимание всех с помощью небольшого пленарного заседания и начните вместе думать всем классом о том, как победить.

Обратите внимание на детей, которые обсуждают, имеет ли значение, кто идет первым, и обращайте на это внимание всех.

Призовите детей записывать свои движения и помогите им сформулировать свои идеи о стратегии с помощью таких предложений, как: «Я заметил это, когда я…, хххх произошло ».

Поощряйте их думать более чем на один шаг вперед: «Если я сделаю это, то может случиться xxxx, а затем я могу xxxx». Это было бы полезно, потому что … ‘.

Также предложите детям сформулировать гипотезу «как победить» и несколько раз проверить свою гипотезу. Если это не удастся, им нужно разработать новую гипотезу.

Поощряйте детей, которые думают, что у них разные выигрышные гипотезы, сыграть друг против друга и посмотреть, что из этого получится. Вскоре оппоненты станут партнерами в расследовании, проверяя свои гипотезы.

Дети могут захотеть опробовать свою выигрышную стратегию дома или с ребенком в другом классе во время игры.

Поощряйте их подумать о том, как они могут записать свою выигрышную стратегию, возможно, в форме главных советов.

Вы можете побудить детей подумать о «Что, если»? » вопросы, например, что произойдет, если вы начнете игру с другим количеством фишек? (Появится ряд ключевых чисел, а также некоторые интересные наблюдения о шансах, равных и кратных.)

Здесь есть потенциал для серии уроков. Сосредоточьтесь с детьми на развитии их логического мышления «если это … то это» и посмотрите, как оно развивается в ходе ряда игр. Могут ли они использовать навыки, которым они научились, играя в Ним-7, в другой игре?

Игры с одинаковой изоморфной структурой: Игры, связанные с Нимом

В этом разделе «Стратегические игры» мы предлагаем различные стратегические игры, подходящие для детей младшего возраста. Во-первых, давайте сосредоточимся на семействе игр Nim.Игры в этом семействе изоморфны, то есть имеют одинаковую структуру. Здесь мы намечаем, как их использовать.

Хорошее место для начала — это Nim-7, как описано выше. Как только дети выработают выигрышную стратегию, предложите им попробовать «Остановить часы», которая представляет собой ту же структуру Нима, но в контексте времени. В этой игре для двух игроков циферблат начинается с 6 часов, а цель — добраться до 12 часов, по очереди переводя стрелки часов на полчаса или час.Итак, добавленные полчаса или часа аналогичны одному или двум счетчикам, убранным в Ним-7. Интерактивность позволяет учащимся легко играть в игру, не беспокоясь о записи вначале. Часто кто-то замечает, что если их соперник ушел на часы 10.30, выиграть невозможно. Таким образом, может появиться стратегия, которая предполагает работу в обратном направлении с 12 часов.

Работа в обратном направлении также является полезной стратегией в Got It, одном из наших любимых ресурсов NRICH.В этой версии Nim у вас есть возможность играть против компьютера. Игроки по очереди добавляют к общей сумме целое число от 1 до 4. Игрок, попавший в цель из 23 выигрывает игру. Итак, в этой игре цель 23 аналогична отметке «Остановить часы на 12 часов», и на этот раз, вместо того, чтобы прибавлять полчаса или час, мы можем прибавить 1, 2, 3 или 4.

Еще раз. , дайте детям много времени поиграть в игру, не слишком заботясь о стратегии, чтобы они действительно ее прочувствовали.Заметили ли они какое-нибудь сходство между Got It и Stop the Clock или Nim-7? Как они могут использовать то, что узнали в предыдущих играх, чтобы обыграть компьютер в Got It?

Хотя предыдущие версии Nim, которые уже обсуждались, могут быть полностью обобщены для любого количества счетчиков в случае Nim-7 или любого времени окончания и любого времени, добавленного в случае Stop the Clock, каким-то образом контекст Got It часто очень мотивирует детей. Победить компьютер — это нечто особенное! Следовательно, Got It может действительно побудить учащихся расширить свою стратегию до обобщения.Возможная последовательность задач может выглядеть так:

Могут ли они разработать стратегию игры в ее нынешнем виде с целью 23 и числами 1-5?
Могут ли они разработать стратегию для цели 25 и чисел 1-5?
Могут ли они разработать стратегию для цели 24 и чисел 1-5?
Могут ли они разработать стратегию для цели 23 и чисел 1-6?
Могут ли они разработать стратегию для любой цели и любого диапазона последовательных чисел, начиная с 1?

Нет ничего лучше Got It для передачи возможностей математики маленьким детям.Используя базовое сложение и вычитание, а также, возможно, некоторые знания о факторах и кратных, они могут победить компьютер (или друга) независимо от того, какое целевое число и какой диапазон чисел. Возможно, вас заинтересует наша статья «Понятно», в которой вы найдете больше подробные идеи для понимания игры и поиска выигрышной стратегии.

Почему бы не добавить дополнительное испытание для некоторых из вашего класса и не изменить правила одной из этих игр Nim? Например, в Nim-7, как изменится ваша стратегия, если проигравший выберет последнюю фишку?

Если вам нужен другой пример изоморфных игр, взгляните на «Крестики-нолики», которые связаны с тремя другими подобными играми.В статье Winning Lines более подробно рассматривается структура и возможное развитие этих игр.

Другие стратегические игры

Для другой числовой стратегии попробуйте The Factors and Multiples Game. Мы решили включить это в нашу функцию стратегических игр, поскольку мотивирующий контекст и вовлеченный процесс принятия решений означают, что это фантастическая замена стандартным «упражнениям» по поиску факторы и кратные. Кроме того, конечно, это способствует развитию логического мышления, как уже было описано.В зависимости от опыта ваших учеников вы можете изначально представить игру в виде сетки от 1 до 50. Дайте им время поиграть в парах, возможно, в течение короткого периода времени каждый день в течение нескольких недель. Это поможет им погрузиться в игру, чтобы они очень хорошо с этим знакомы. Затем вы можете перейти к идее стратегии. Обратите внимание на тех детей, которые считают, что простые числа играют роль в игре. Вы можете включить несколько пленарных заседаний, чтобы изложить ключевые идеи. Взгляните также на раздел ресурсов для учителей игры, чтобы найти предлагаемую кооперативную версию.

Некоторые игры, которые могут быть хорошими или противными — также замечательная стратегическая игра, которая развивает у детей понимание числовой ценности. Его легко адаптировать для учащихся младших классов начальной школы, даже если он написан для детей старших классов начальной школы. Игра начинается с известной идеи бросать кости и использовать это число как одну цифру в четырехзначном числе. Кости бросают еще три раза, чтобы закончить число. Какую стратегию вы используете, если стремитесь к как можно большему количеству? А самый низкий? Дальнейшие предлагаемые варианты усложняют задачу, например, наличие цели, к которой нужно стремиться, или введение десятичной дроби. точка.«Грязная» версия позволяет вам сохранить набранный вами номер или решить передать его кому-то другому! Подобно игре «Факторы и множественные», существует также совместная версия, которая, конечно же, полностью меняет стратегию и стимулирует множество дискуссий между учащимися.

Наконец, мы предлагаем вам попробовать игру «Seeing Squares», пространственную стратегию, подходящую для учащихся всех возрастов. В игру можно играть против компьютера или против друга. Игроки по очереди нажимают на точку на сетке (или помещают фишки на сетку), и победитель становится первым, кто иметь четыре точки или фишки, которые можно соединить прямыми линиями в квадрат.На самом базовом уровне эта игра усиливает свойства квадрата, но, пытаясь найти выигрышную стратегию, детям необходимо работать систематически. Как и в случае с Got It, возможность играть против компьютера неоценима, так как внимательно наблюдая за движениями компьютера, учащиеся могут определять закономерности, которые помогают раскрыть стратегию.

Поощрение детей к увлечению стратегическими играми за пределами классной комнаты

На открытом воздухе
Стратегические игры — отличный способ заняться математикой с семьей и друзьями на открытом воздухе во время летних каникул.В 2012 году мы собрали этот набор Стратегических игр со всего света, поскольку это был Олимпийский год. Взгляните на этот набор и узнайте, как вы могли бы побудить детей играть в них летом.

На компьютере
Понятно и Seeing Squares являются примерами стратегических игр, в которые можно играть на компьютере — возможно, очень полезно в дождливые дни в праздничные дни. Кто может стать чемпионом «Понятно»?

И, наконец,
Наслаждайтесь изучением коллекций стратегических игр NRICH с детьми и посмотрите, как они развивают их навыки логического мышления.Поощряйте их осознать, как они развивают этот навык. Насладившись вместе некоторыми стратегическими играми, вы, возможно, захотите увидеть, как дети могут применить свои навыки для решения других задач, требующих логического мышления, таких как Одно из Тридцать шесть, что вам нужно? или Пятнадцать карт.

Дополнительная литература
Статья Дженни Пиггот «Знакомство с семьей Ним» предлагает руководство по использованию игр в классе, а затем уделяет особое внимание некоторым версиям Нима.Чтобы найти идеи по дальнейшему расширению игр Nim, взгляните на варианты игры в последней статье Jenni Way в серии Learning Mathematics Through Games.

Вот версия этой статьи в формате PDF.

Логические игры — Пазлы для детей онлайн

Логические головоломки для 1-го класса

Логические вопросы чрезвычайно важны для развития таких умственных способностей ребенка, как мышление и обучение. Более эффективно начать заниматься логическими играми в раннем возрасте.Мы собрали лучшие логические головоломки для детей. Посмотрим на них:

1

Логическая головоломка

Вопрос: Как соединить все точки четырьмя прямыми линиями, не отрывая карандаша?

ОТВЕЧАТЬ

Логические головоломки для 2-го класса

Логические головоломки для второклассников улучшат социальные навыки вашего ребенка и улучшат его способности решать проблемы.Ищете развивающую игру для детей? Тогда не забудьте попробовать MentalUP Brain Games!

2

Логическая головоломка для детей

Вопрос: Можете ли вы переместить 3 спички, чтобы получить 2 квадрата?

ОТВЕЧАТЬ

Логические головоломки для 3-го класса

Если вы еще не научили ребенка решать логические головоломки, никогда не поздно! Вот пазлы для 3-хклассников!

Вы всегда можете научить их решать головоломки с логической сеткой, начиная с простых и заканчивая сложными логическими головоломками.Вы можете легко получить к ним доступ с различных платформ, предлагающих математические головоломки для 3 класса.

3

Переместите монеты

Вопрос: Можно ли переместить только три монеты и перевернуть треугольник вверх дном?

ОТВЕЧАТЬ

Логические головоломки для 4-го класса

Математические логические головоломки и вопросы для четвертого класса очень популярны среди детей и имеют большое преимущество.Решая математические головоломки для 4 класса, они не только разовьют навыки стратегического мышления, но и смогут быстрее решать математические задачи.

4

Логическая задача 4-го класса

Вопрос: Сколько ног в автобусе, не считая водителя?

ОТВЕЧАТЬ

Логические головоломки для 5-х классов

В Интернете есть множество логических игр, которые могут пригодиться вам и вашим детям.Сложные логические вопросы и решающие головоломки дадут им чувство успеха, что повысит их уверенность в себе.

5

Логическая головоломка 5 класс

ОТВЕЧАТЬ

Логические головоломки для 6-х классов

логические головоломки для 6 класса могут быть сложными, но у них есть много преимуществ.Совмещение математических упражнений с играми-головоломками для детей — один из самых простых способов совместить учебу и веселье! Большинство бесплатных онлайн-головоломок для мозга позволяют вам установить уровень сложности, чтобы вы могли выбрать тот, который вам больше всего подходит.

6

Задача с шестигранником

Вопрос: Каждый шестиугольник получается путем сложения чисел в двух шестиугольниках под ним.Заполните недостающие числа в головоломке.

ОТВЕЧАТЬ

Головоломки с логической сеткой

Пазлы с логической сеткой для детей — отличный способ занять свой ум и развлечься! Мы собрали некоторые из самых известных логических головоломок на сетке в виде изображений для печати. Не волнуйтесь, вам понадобится ручка и лист бумаги, чтобы решить их.

7

Логическая сетка для музыкальных инструментов

Вопрос: Можете ли вы выяснить, на каких инструментах они играют?

ОТВЕЧАТЬ

головоломок и игр для развития логического мышления у детей и подростков | Tech Age Kids

2013, 13,3d печать, 5,3DTin, 2, аксессуары, 1, мероприятия, 1, adafruit, 1, приключенческие игры, 1, amazon, 12, amazon fire, 2, amazon prime, 1, android , 6, злые птицы, 1, анимация, 6, анки, 1, приложение, 18, игрушка приложения, 4, игрушки приложения, 8, аксессуары, 1, яблоко, 1, приложения, 25, arcbotics, 1, архитектура, 4, arckit, 9, arduino, 33, арт, 1, искусственный интеллект, 5, космонавты, 2, астрономия, 1, дополненная реальность, 11, автомат, 1, награды, 1, боевые боты, 2, боевые роботы, 2, перед сном, 1, большие дети, 99, большие планшеты, 1, bigtrak, 1, велосипед, 1, двоичный, 1, день рождения, 4, битбокс, 1, черная пятница, 2, блочно, 1, ведение блога, 1, bloxels, 1, bluetooth , 2, настольные игры, 7, книги, 34, логическая коробка, 1, макет, 2, кирпичи, 1, brixo, 1, руководство по покупке, 5, камера, 4, камеры, 1, карточная игра, 1, карьера, 2 , catroid, 1, праздник, 1, мобильный телефон, 1, ces, 2, химия, 2, шахматы, 1, рождество, 42, кубики схемы, 1, игровая площадка, 8, писец схемы, 10, уборка, 1, скалолазание, 1, кодовые клубы, 1, столбец кода, 1, ошибка кода, 1, кодировщик, 2, кодирование, 169, когнитивное обучение, 1, общение, 1, сравнение, 1, соревнование / проблемы, 9, вычислительное мышление ing, 3, компьютер, 2, компьютерные игры, 1, информатика, 2, компьютерное зрение, 2, компьютеры, 1, вычисления, 1, кондуктивный пластилин, 2, подключенные игрушки, 7, строительство, 40, разговорный ai, 1, cozmo, 1, ремесло, 34, резак для рукоделия, 3, креативное мышление, 1, творчество, 3, вязание крючком, 1, краудфандинг, 119, css, 1, детеныши, 1, любопытство, 1, любопытная фишка, 1, киберпонедельник, 1, папы, 1, данные, 1, сделки, 4, притоны, 2, дизайн, 10, процесс проектирования, 1, дизайн-мышление, 7, цифровое воспитание, 2, цифровые навыки, 13, инвалидность, 1, бесконечность диснея, 1 , dog tech, 1, dolls, 2, drawing, 2, drones, 2, duinokit, 1, earth day, 1, Easter, 4, ebooks, 11, eco, 1, edblocks, 1, edison, 5, edtech, 1 , образование, 79, египет, 1, электричество, 1, электронные домашние животные, 2, электронные игрушки, 2, электроника, 141, комплект электроники, 3, комплекты электроники, 1, электроника, 1, элементарный, 1, elenco, 2, энергия , 1, инженерия, 17, развлечения, 1, электронная книга, 1, электронные книги, 6, безопасность, 1, побег из комнаты, 1, событие, 21, электронный писатель, 1, упражнение, 4, семья, 12, семейные технологии, 2, день отца, 1, фестиваль кода, 1, фантастика, 1, фитнес-трекер, 2, флотилия, 3, блок-схемы, 1, флаттербай фея, 1, полет, 1, сила пробуждение, 2, форс-пятница, 2, будущее, 2, гаджеты, 36, игры, 35, игровая консоль, 2, игровые консоли, 8, игры, 3, руководство по подаркам, 53, подарки, 12, девушки, 23, раздача, 4, светиться в темноте, 1, google, 1, грейс хоппер, 1, роща, 1, hackaball, 2, hacksoton, 1, хэллоуин, 12, костюмы на хэллоуин, 1, оборудование, 2, наушники, 1, здоровье, 1 , hexbug, 3, hexbug aquabots, 1, проект hexbug, 1, старшая школа, 1, история, 26, дом, 1, домашнее обучение, 2, домашнее обучение, 4, горячие игрушки, 7, час кода, 3, html, 4, гуманоид, 4, ICT, 1, покупка приложений, 1, indiegogo, 13, отраслевое событие, 9, innotab, 5, innotab 3,3, innotab 3s, 1, доступ в Интернет, 1, интервью, 1, изобретение, 4, ios, 3, IoT, 4, ipad, 7, ipad mini, 1, iphone, 2, жаккард, 1, япония, 1, java, 1, javascript, 5, k’nex, 7, k’nex robotics, 1, кано, 8, клавиатура, 1, кикстартер, 91, дети, 3, разжечь, 5, разжечь огонь, 8, комплект, 2, комплекты, 5, коду, 1, кубо, 1, принтер этикеток, 1, языки, 1, ноутбук, 1, ноутбуки, 1, последняя минута, 1, прыжок, 1, чехарда, 2, leappad, 7, leappad 2,3, leappad ultra, 3, leappad2,1, leapreader, 1, обучение, 5, учебные ресурсы, 5, обучающий планшет, 2, обучающие планшеты, 9, светодиоды, 2, lego, 36, lego boos t, 1, цепные реакции lego, 1, lego mindstorms ev3,5, силовые функции lego, 2, lego technic, 5, lego wedo, 2, давайте начнем кодировать, 1, огни, 1, искатели света, 1, маленькие дети, 110 , littlebits, 16, logiblocs, 1, логика, 3, логическое мышление, 4, ткацкий станок, 1, машины, 1, магнитный, 1, make it, 2, makeblock, 16, makedo, 1, maker, 6, makey makey, 6, make, 54, mardles, 1, mars, 1, марсоход, 1, marty, 1, math, 3, maths, 1, mbot, 6, mbot ranger, 1, me arm, 1, meccano, 6, meccanoid , 5, меканоид 2.0,1, слияние vr, 1, мяуза, 1, майкл фарадей, 1, micro: бит, 9, микробит, 6, микроконтроллер, 5, микроскоп, 1, microsoft, 2, средняя школа, 6, миля келли, 1, mindstorms, 3, minecraft, 21, моды minecraft, 1, смешанная реальность, 1, мобильный, 1, модульная электроника, 2, университет монстров, 1, азбука Морзе, 2, день матери, 4, захват движения, 1, моторы, 2 , mover kit, 3, movie, 1, movies, 4, mu, 1, mu toys, 1, munzee, 1, music, 10, my first robot, 2, национальный день собаки, 1, природа, 1, новый год, 1, новости, 169, кодирование новостей, 1, никола тесла, 1, nintendo, 2, переключатель nintendo, 3, ohbot, 3, олли, 3, в сети, 1, мнение, 19, оригами, 1, osmo, 4 , на открытом воздухе, 13, Ойя, 1, Озобот, 10, Поделка из бумаги, 3, Родительский контроль, 2, Воспитание, 34, попугай, 1, ПК, 1, люди, 8, Домашние животные, 2, домашние животные, 3, Телефон, 1 , фотография, 1, фотон, 1, физика, 3, день пи, 1, выбор, 2, pimoroni, 1, pinoccio, 1, набор пикселей, 1, pixelart, 4, play, 2, playstation 4,3, плезмо, 1, карманный код, 1, карманные деньги, 1, покемон, 4, покемон го, 4, опрос, 1, предварительный заказ, 1, дети дошкольного возраста, 1, предыстория, 1, дошкольники, 41, начальная школа, 41, для печати, 1, продукты, 34, профессор эйнштейн, 1, программирование, 15, проект, 102, проекты, 11 , головоломки, 4, питон, 10, гонки, 1, raspberry pi, 29, чтение, 12, reivew, 1, дистанционное управление, 1, исследование, 3, ресурс, 34, ресурсы, 2, ретро, ​​2, обзор, 219 , права, 1, робот, 10, робот-собака, 1, робот-рыба, 1, войны роботов, 3, ROBOTERRA, 1, робототехника, 1, робототехника, 32, роботы, 140, ролевые модели, 1, ролевая игра, 1, ромо, 1, ромотив, 1, корень, 1, ровер, 1, безопасность, 2, sam labs, 6, samuel morse, 1, песочница, 1, школы, 3, наука, 16, царапина, 44, скретчер, 2, время экрана, 2, без экрана, 15, экраны, 1, датчики, 5, сервоприводы, 1, simbrix, 7, навыки, 1, skylanders, 3, нагнетатели skylanders, 1, сила обмена skylanders, 1, умные ручки, 1, смартфон , 1, умные часы, 1, схемы привязки, 2, социальные сети, 1, солнечная энергия, 2, пайка, 2, sonic pi, 1, sony koov, 1, звук, 3, пробел, 8, спарки, 2, динамик, 3, синтез речи, 1, сферо, 12, сферо мини, 1, паук, 2, звездные войны, 6, звезды, 1, STEAM, 1, стержень, 10, стикбот, 1, остановка движения, 2, студия остановки движения, 1, хранилище, 1, история, 2, соломенные пчелы, 2, студенты, 1, подписка, 5, подписки, 1, sugru, 1, лето, 7, swift, 1, планшет, 2, планшеты, 23, материальное кодирование, 2 , технология, 3, технический век, 1, техническое ремесло, 4, технология плохая, 7, технология хорошо, 4, технические игрушки, 21, технологии спасут нас, 10, технологии, 2, технологии спасут нас, 3, подростки, 61, teknikio, 3, tekno, 1, teksta, 1, tenka labs, 1, тесла , 1, текстиль, 1, thames & kosmos, 2, экстраординарные, 1, тимбернерс ли, 1, tinkercad, 1, tinybop, 3, toddlers, 8, toot-toot, 1, top pick, 4, touch, 1 , игрушка, 1, игрушки, 5, путешествия, 1, TV, 1, tween, 1, tweens, 118, tynker, 2, typing, 1, ux, 1, cars, 1, videos, 3, view-master, 1 , просмотры, 10, виртуальная реальность, 8, голосовые помощники, 1, распознавание голоса, 2, vtech, 8, веб, 2, веб-сайты, 1, Wi-Fi, 1, Wi-Fi, 2, Wi-Fi, 2, окна 8,1, чудо-мастерская, 9, вауви, 2, письмо, 7, письмо.education, 1, xbox one, 2, xyzprinting, 1,

12 настольных игр для развития мыслительных способностей и жизненных навыков —

Настольные игры могут развить ценные жизненные навыки.

Моя сестра работает и является совладельцем компании, которая привозит инновационные методы обучения со всего мира в Панаму и выдает их школам здесь по лицензии. Одна из программ, которую она продвигает, называется «Метод лаборатории разума». Вот в чем суть метода:

«В основе метода Mind Lab лежит представление о том, что наиболее эффективный способ обучения — это непосредственный и достоверный опыт, который заставляет желать большего.Игровой процесс является прекрасным примером такого опыта — он интересен, увлекателен и увлекателен и, следовательно, стимулирует активное участие. Игра также обеспечивает благодатную почву для тренировки и применения мыслительных способностей и жизненных навыков ».

То есть Mind Lab использует игры, в том числе популярные настольные, чтобы помочь детям изучить все следующее:

  • Рефлексивное мышление
  • Планирование
  • Решение проблем
  • Принятие решений
  • Логическое мышление
  • Эмоциональный интеллект
  • Сотрудничество
  • Конкурс
  • Как бороться с ошибками
  • Отсрочка вознаграждения; и так далее.

Конечно, играть в настольные игры могут не только дети, но и взрослые.

Фактически, в моем сообщении в блоге о том, как стать более устойчивым, я рекомендую играть в настольные игры как одну из стратегий, которым нужно следовать, чтобы повысить вашу устойчивость. В конце концов, настольные игры помогают развить умственную гибкость, а умственная гибкость поможет вам быстро прийти в норму, когда случится беда.

Я сел и провел небольшое исследование, чтобы определить, какие настольные игры будут полезны для развития мыслительных способностей и жизненных навыков, и вот 12, которые я придумал:

1.Поселенцы Катана. Settlers of Catan — многопользовательская настольная стратегическая игра, в которой каждый игрок является поселенцем на острове Катан. На доске изображена карта Катана. Игроки пытаются стать доминирующей силой в Катане, собирая ресурсы для строительства городов, поселений и дорог. Ресурсы состоят из дерева, зерна, кирпича, овцы и камня (ресурсы представлены игровыми картами).

Играя в Settler of Catan, вы изучаете все следующее:

  • Управление ресурсами — Игроки должны выбрать, как лучше всего распределять ресурсы, которые они получают.
  • Переговоры — игрок редко может выиграть игру Settlers of Catan без переговоров с другими игроками, чтобы обменять их на ресурсы, которые им нужны. Конечно, на переговоры будет влиять множество различных аспектов — текущая стоимость каждого из ресурсов; вы можете не захотеть торговать с кем-то, если это гарантирует его победу, даже если у него есть что-то, что вам нужно; вы можете не захотеть торговать с кем-то, если он откажется торговать с вами, когда вам нужен конкретный ресурс; и так далее.
  • Анализ текущей среды и того, как это влияет на ваши шансы на победу в игре — Как другие игроки основали свои поселения? Какие ресурсы потеряли ценность, потому что они больше не нужны? Какие ресурсы стали востребованными? В нынешней ситуации есть ли какие-то ресурсы, которые вы хотите накопить?

2. Шахматы. Ни один список настольных игр, которые помогают развивать мыслительные способности и жизненные навыки, не обходится без игры в шахматы.Шахматы не нуждаются в представлении: они созданы в Индии, существуют уже более 500 лет и являются одной из самых популярных стратегических игр в мире.

Игра в шахматы способствует росту мозга — в частности, способствует росту дендритов — и тренирует обе стороны мозга. Кроме того, игра в шахматы может повысить IQ. Исследование, проведенное в Венесуэле с участием 4000 студентов, показало, что 4 месяца обучения шахматам повысили показатели IQ студентов.

Кроме того, шахматы обучают множеству ценных навыков, включая следующие:

  • Он учит сосредоточению и концентрации — чтобы хорошо играть в шахматы, вы должны полностью сосредоточиться на доске, которая находится перед вами.По мере того как вы постоянно визуализируете доску, ее фигуры, свои ходы и возможные встречные ходы оппонента, ваша сила концентрации растет.
  • Они учит планированию и предвидению. Шахматы учит предвидению, когда необходимо заранее планировать.
  • Это улучшает логическое мышление. Когда вы играете в шахматы, вы должны постоянно говорить себе следующее: «Если я сделаю это, то мой противник, скорее всего, сделает это». Это логическое мышление в действии.

Вот цитата Бенджамина Франклина об обучении на шахматах: «Мы учимся на шахматах величайшему изречению в жизни — даже когда нам кажется, что все идет плохо, мы не должны унывать, но всегда надеяться на перемены к лучшему. , продолжаем настойчиво искать решения наших проблем.”

3. Денежный поток 101. Денежный поток 101 был создан Робертом Кийосаки, известным как «Богатый папа, бедный папа». Он учит базовой финансовой грамотности. На доске есть две трассы: скоростная трасса и крысиные бега. Цель игры — повысить свой финансовый IQ, чтобы вы могли выйти из крысиных бегов и ускориться.

Эта игра учит всему следующему:

  • Он научит вас различать активы и пассивы.
  • Он учит вас, как вести базовый отчет о доходах, чтобы вы могли получить четкое представление о ситуации с денежными потоками.
  • Обучает составлению баланса.
  • Он научит вас основам управления денежными средствами — как составлять бюджет и распределять денежные средства.
  • Он научит вас оценивать финансовые возможности, чтобы определить, хорошие они или плохие.
  • Он учит, как зарабатывать деньги, покупая недвижимость, предприятия, акции и паевые инвестиционные фонды.

4. Kloo. Kloo был создан американским игровым дизайнером по имени Эндрю, женатым на итальянке.Он возит свою семью, состоящую из жены и двух своих девочек, в Европу раз в год, поэтому он хотел, чтобы девочки изучали языки. Однако его дочери не получали удовольствия от уроков языка, а материал, который они использовали, был неэффективным.

Именно тогда Эндрю решил создать игру, которая повторяла бы то, как мы изучаем наш первый язык. Он хотел сделать изучение языков более легким и увлекательным. Так родился Клоо. Когда Эндрю протестировал свою игру, он обнаружил, что и дети, и взрослые учат в среднем от 20 до 30 слов на своем целевом иностранном языке за игру.И даже не осознавая этого!

игр Kloo доступны для изучения испанского, французского, итальянского и английского языков. Вот их набор продуктов (у них есть карточные и настольные игры):

5. Желоба и лестницы. Хотя «Желоба и лестницы» — простая детская игра, она содержит важные жизненные уроки. Фактически, я написал целую запись в блоге на эту тему: Решение жизненных проблем — жизнь похожа на игру лотков и лестниц.

Вот некоторые уроки по решению жизненных проблем, которые вы можете извлечь из «Желобов и лестниц»:

  • Первый урок состоит в том, что вам нужно принять, что желоба — это всего лишь часть игры жизни.Даже если вы все спланируете очень тщательно, рано или поздно вы соскользнете по желобу (желоб может быть коротким, средним или очень длинным). Просто так оно и есть.
  • Второй урок заключается в том, что вы можете оправиться от удара со скатывания вниз. На самом деле, скольжение по желобу может быть даже хорошим делом. В конце концов, когда вы возвращаетесь к началу игры, это дает вам еще один шанс приземлиться на самую длинную лестницу на доске, которая поднимет вас прямо на вершину.
  • Третий урок заключается в том, что, как везде желоба, так и лестницы везде.Когда вы меньше всего этого ожидаете, может представиться прекрасная возможность. Не упускайте возможности открывать глаза.

6. Манкала. Mancala — это игра для двух игроков, в которую играют на деревянной доске с двумя рядами по шесть отверстий, вырезанных на ней. В качестве игровых элементов можно использовать многие вещи, включая бобы, семена, орехи, шарики, камни и ракушки. Цель Манкалы — иметь как можно больше предметов в вашей Калахе, или хранилище.

Манкала играется на протяжении тысячелетий в Африке и в разных частях Ближнего Востока.Также есть версии в Индии, Шри-Ланке, Индонезии, Малайзии и на Филиппинах.

Манкала может научить всему следующему:

  • Он учит наблюдательности. Игроки должны отличать хорошие игры от плохих.
  • Он учит мыслить аналитически — игроки должны научиться планировать и разрабатывать стратегии.
  • Он учит решать проблемы: когда есть разрыв между тем, как обстоят дела, и тем, как вы хотите, чтобы они были, у вас возникает проблема. В начале игры Манкала Кахала пуста, в то время как игроки хотят, чтобы они были заполнены.Игроки должны перемещать свои фишки таким образом, чтобы они могли поместить наибольшее количество фишек в свою Кахалу, пытаясь помешать другому игроку сделать то же самое.

7. Монополия. Monopoly — настольная игра с недвижимостью для 2-8 игроков — это классика. Игроки покупают и развивают объекты собственности, и тот, у кого больше денег, в конце концов, побеждает. По сути, игра — это объяснение капитализма.

Филип Орбанес, автор книги «Монополия, деньги и вы: как извлечь выгоду из секретов успеха игры», объясняет, что игра «Монополия» преподает следующие жизненные уроки:

  • «Чтобы« побеждать »в жизни, нужно думать как игрок.Установите свои цели и, прежде чем принимать какое-либо решение, задайте следующий вопрос: приблизит ли это меня к моим целям или заставит меня отклониться от курса? »
  • «Монополия учит необходимости инвестировать, чтобы приумножить свои сбережения. А также разумно распределить свои инвестиции (диверсификация) в случае, если один из вариантов окажется не таким, как вы ожидали ».
  • «Вы должны держать под рукой достаточно денег, чтобы расплачиваться за типичные неудачи в игре и в жизни».

8.Набор. Набор представляет собой карточную игру, в которой каждая карта содержит четыре характеристики: цвет (красный, фиолетовый или зеленый), форму (овал, волнистая линия или ромб), число (один, два или три) и затенение (сплошное, полосатое или обведенное). Набор состоит из трех карточек, в которых каждая особенность, если рассматривать ее по отдельности, либо все одинаковы, либо все разные.

Set получил более 35 наград за лучшие игры, включая MENSA Select.

Playing Set обучает распознаванию образов. В свою очередь, способность распознавать закономерности дает нам возможность с некоторой степенью точности предсказать, что произойдет дальше.То есть спрогнозируйте, что другие люди, вероятно, будут делать, как будут развиваться обстоятельства и что с высокой вероятностью произойдет дальше в вашей среде.

Многие люди думают, что цель интеллекта — предсказание. В конце концов, чем лучше вы предсказываете, что произойдет в будущем, на основе шаблонов, которые вы распознали в прошлом и в настоящем, тем выше вероятность того, что вы добьетесь успеха в жизни.

9. Prime Climb. — Prime Climb — математическая настольная игра.Финансирование создания этой игры было получено через кампанию Kickstarter. Он учит математической грамотности. Вы бросаете кости и складываете, вычитаете, умножаете и делите свой путь к центру доски.

Играя в Prime Climb, в которую могут играть люди, «плохо разбирающиеся в математике» и математические гении, вы приобретете более глубокие математические знания. Эта игра превратит всех в вашем доме в любителей математики.

10. Пандемия. Пандемия: в мире одновременно вспыхнули четыре болезни.Команда специалистов по борьбе с болезнями в различных областях должна работать вместе, чтобы найти лекарства от этих болезней, прежде чем человечество будет уничтожено. Доска имеет форму планеты Земля.

В отличие от большинства настольных игр, Pandemic является скорее кооперативной, чем соревновательной. Игроки, как команда, должны координировать свои действия, чтобы остановить глобальную пандемию. В игре Pandemic все игроки будут вместе обсуждать стратегию и варианты почти на каждом шагу. Если каждый сделает свое дело, мир будет спасен, и все игроки выиграют.

Как видите, Pandemic учит командной работе и сотрудничеству.

11. Вдохновитель. Mastermind — это игра для двоих, взламывающая код. Имеет плату декодирования и кодовые штифты. Один игрок — создатель кода, который создает секретный код, а другой — взломщик кода, который пытается взломать код за как можно меньше ходов. Игра адаптирована для приложений в таких областях, как математика, вычисления и психология.

Mastermind можно использовать для обучения, практики и обсуждения навыков научного мышления.В частности, игру можно использовать для обучения таким темам, как продуманный экспериментальный дизайн, проверка гипотез, тщательная интерпретация результатов и эффективное использование средств управления.

12. Подсказка. Clue — это, по сути, детективная игра. Игроки пытаются выяснить три основных факта убийства: убийца, место убийства и орудие убийства. Игра начинается с убийства мистера Бодди, который был убит в своем особняке, и включает в себя 9 комнат особняка, 6 гостей в отеле Mr.Обед Бодди и 6 возможных видов оружия.

Игра в подсказку учит дедуктивным рассуждениям, которые поощряют критическое мышление. По мере того, как игроки перемещаются по доске, предполагая, где, кто и что совершил убийство, они должны использовать дедуктивное рассуждение, чтобы сузить список подозреваемых, возможные места убийства и возможное оружие.

Clue использовался для обучения студентов колледжей логике высказываний и компьютерному программированию.

Заключение

Настольные игры — это весело, и это отличный способ провести время с друзьями и семьей.Тем не менее, настольные игры также могут научить нас мышлению, а также жизненным навыкам. Живите своей лучшей жизнью, играя в настольные игры — вы можете начать с игры в 12 игр, описанных выше.

Чему вы научились, играя в настольные игры? Поделитесь, пожалуйста, в Твиттере (я @Marelisa).

Похожие сообщения:

Критическое мышление для детей: занятия, игры и книги

Критическое мышление для детей помогает детям мыслить помимо очевидного.Это важный жизненный навык, который требуется во всех сферах жизни.

Критическое мышление — это инструмент, который помогает нам принимать обоснованные и рациональные решения. Это позволяет нам «как» думать и понимать данные и информацию, представленные нам. Проще говоря, это способность анализировать имеющуюся информацию для принятия логического решения.

Ребенок с критическим мышлением способен задавать вопросы, связывать информацию и идеи, делать рациональный выбор и, самое главное, обосновывать свои собственные решения.

Это имеет решающее значение для развития человеческого мозга, поскольку смещает акцент с пассивного слушателя на активного ученика.

Перейти в интересующий вас раздел!

Почему важно критическое мышление?

По мере продвижения в будущее этот навык будет цениться больше, чем когда-либо. Поскольку искусственный интеллект и автоматизация выполняют большую часть работы, основанной на обработке и знаниях, именно этот навык будет поддерживать потребность людей в работе.

У маленьких детей эта способность выражается в образе мышления, способствующем росту и обучению на протяжении всей жизни.

Критическое мышление дает детям возможность развить установку на рост, которая готова усваивать новую информацию, устанавливать значимые связи между существующими знаниями и вновь полученной информацией и, что наиболее важно, использовать свой банк знаний для решения проблем.

Это делает критическое мышление грозным оружием в вспомогательном ментальном плане. Критическое мышление настолько важно, что оно стало одним из важнейших навыков 21 века.

При этом маленькие дети, по словам швейцарского психолога Жана Пиаже, являются конкретными мыслителями до 12 лет. Они учатся в основном методом проб и ошибок и не могут мыслить «критически» без явного поощрения.

В то время как молодые учащиеся могут не иметь врожденной схемы для критического мышления, направляющий опекун или вдохновляющий родитель, безусловно, могут иметь значение, заставляя их мыслить логически.

Вот где нам, родителям и опекунам, нужно работать.Нам нужно научить наших детей мыслить критически, чтобы они могли выжить в трудностях будущего. Вот наши предложения.

Мероприятия по развитию критического мышления для детей

1. Прививать творчество

Предложите ребенку нарисовать сцену, чтобы объяснить свои мысли. Нам нужны навыки критического мышления, чтобы изобразить наши мысли в картинках.

Вот почему так ценится искусство. Это непростая задача. Для детей старшего возраста поиграйте в такие игры, как Pictionary, и попросите их обосновать то, что они рисуют.

2. Играть в сортировочные игры

Навыки классификации и сортировки отлично подходят для логических рассуждений.

Попросите ребенка отсортировать один и тот же список животных / объектов по различным атрибутам, таким как размер, цвет, геометрия, форма и т. Д. Сгруппируйте животных по категориям на основе их среды обитания, привычек питания, строения тела, механизма воспроизводства и т. Д.

Эти упражнения по сортировке помогают детям увидеть различия и сходства между различными группами, тем самым улучшая их понимание.

3. Решайте головоломки и головоломки вместе

Они отлично подходят для решения проблем у детей. Будь то лобзик, крестики-нолики, загадки, лабиринты или все, что любит ваш ребенок.

Совместное решение головоломок и головоломок помогает вашим детям учиться у вас и формулировать собственную стратегию.

Хотя выполнение этих заданий в одиночку может расстраивать детей, игривый подбадривающий родитель может иметь большое значение.

4.Реальная проблема, притворись, играй

Представьте проблему реального мира, например, нехватку воды, чтобы притвориться игрой и попросите их подумать о решениях. Такие игры помогают детям познавать свое окружение и окружающее.

Это также помогает им понять проблемы, с которыми сталкиваются в реальном мире. Мотивируйте их не только думать о решениях, но и реализовывать их на своем уровне.

Как мы думали, использование стальной соломки может уменьшить количество отходов, производимых соломинкой, и спасти столько морских жизней.Что касается пластиковых пакетов, мы провели мозговой штурм и сделали многоразовые тканевые пакеты из старой футболки.

5. Проявите творческий подход с блоками

Блоки отлично подходят для развития логических навыков. Они помогают детям раскрыть свое воображение. Также они отлично подходят для люфта незакрепленных деталей.

Каждый раз, когда вы поощряете свою воспитанницу использовать старые блоки в новых играх, в ее мозгу срабатывают нейроны.

6. Вдохновлять мышление

Попросите их придумать ответы на свои вопросы.Содействовать процессу получения ответа, а не давать ответ.

Как только они придут к возможному объяснению, попросите их аргументировать свои собственные ответы.

Этот процесс размышления о мышлении — метапознание, поможет им найти недостатки (или опору) в их собственных аргументах и ​​уточнить свое мнение. Таким образом, делая их более критически мыслящими.

7. Обучай причину и следствие

Позвольте им самостоятельно исследовать и тестировать в безопасной среде.Многие открытия были сделаны простыми исследованиями. Такие экспедиции часто преподают хороший урок о причине и следствии.

Отличная игра для обучения причинно-следственной связи — старые классические шарики. То же самое и с пулом и снукером.

8. Позвольте им H ypothesise

Читая рассказ, остановитесь на полпути и спросите их, что, по их мнению, должно произойти, чем история закончится?

Открытые вопросы, подобные этим, вызывают серые клетки и заставляют их думать о логических и творческих результатах.Дайте им время подумать и придумать подробный ответ.

Вы даже можете использовать реальные жизненные ситуации, чтобы задавать открытые вопросы, например, когда вы попали в пробку, попросите их подумать о решении, которое могло бы помочь уменьшить заторы.

9. Играйте в игры «Угадай».

Игры на угадывание отлично развивают навыки рассуждения. Наш фаворит — «Угадай, кто животное». Сделайте намеки с описанием животного, а затем дайте ребенку отгадать его.

10.Загадка их

Загадки — отличный способ возбудить нейроны и заставить вашего ребенка мыслить логически и критически. И что самое приятное — загадки — это СУПЕР весело!

Ваши дети даже не подозревают, что вы втайне работаете над их навыками критического мышления. Вот исчерпывающий список загадок, с которых можно начать.

11. Тупые шарады

Это еще одна простая семейная игра, в которой ребенка просят угадать название фильма (STEM или научно-фантастические фильмы усложняют задачу) — или что-нибудь еще — путем расшифровки языка жестов своего товарища по команде.

12. Пусть поиграют в детектива

Оттачивайте критическое мышление и навыки мышления вашего ребенка, позволяя ему надевать детективную шляпу.

Простая охота за сокровищами с целью найти скрытый объект радости может превратиться в большое развлечение и критическое мышление для детей.

Для детей старшего возраста: ознакомьтесь с основами исследования места преступления, подходящими для детей, чтобы дать им почувствовать настоящие острые ощущения и создать безопасную игровую площадку для тренировки своего критического мышления.

Игры с критическим мышлением для детей

1.Угадай кто

Это отличная семейная настольная игра, которая способствует развитию критического мышления. Задача состоит в том, чтобы угадать карту оппонента, задав ему правильные вопросы. Подходит для детей от 6 лет.

2. Подключите четыре

Connect 4 — это классическая стратегическая игра, которая побудит вашего ребенка мыслить критически и планировать свои действия, чтобы выиграть игру. Connect 4 невероятно прост в освоении и игре, он отлично помогает развить навыки мышления и одновременно развлечься.

3. Отелло

Еще одна игра на критическое мышление для детей от 6 лет и старше, «Отелло» приносит массу удовольствия! Эта классическая игра не только вызывает сильное привыкание, но и отлично развивает навыки пространственного мышления и логического мышления.

4. Хопперы

Эта одиночная игра — отличное средство от скуки и идеальная игра для развития мозга для детей от 5 лет и старше. Это связано с возрастающим уровнем задач, которые постепенно развивают навыки логического мышления.Аккуратно упакованный, он также станет отличным путешествием!

5. Пазл о парковке

Пазл «Парковка» работает на развитие навыков рассуждения и критического мышления у детей от 6 лет. Задача — распределить парковочные места машинам согласно карточкам испытаний.

Карты испытаний начинаются с легкого уровня и увеличиваются до уровня эксперта, чтобы дети (и взрослые!) Искренне ломали голову.

6. Brainvita

Эта игра по уничтожению мрамора — настоящее удовольствие и идеальная игра для всей семьи.Эта игра, занимающая сложное положение, достаточно проста для понимания, но в ней есть сложная задача.

7. Вдохновитель

Возьмите на себя роль взломщика кодов в этой игре Mastermind. Захватывающая и захватывающая игра развивает дедуктивные и логические навыки.

Адаптированная для детей младшего возраста, эта версия поставляется с вешалками для животных из джунглей и 3 уровнями игры, что делает ее более подходящей для детей от 6 лет и старше.

8. Домино-лабиринт

Domino maze отлично справляется с игровой логикой и навыками критического мышления.Эта однопользовательская игра основана на задаче, в которой игрок должен добавить указанные жетоны на доску, чтобы вызвать эффект домино. Подходит для детей от 8 лет.

9. Swish

Это замечательная карточная игра с критическим мышлением для детей от 8 лет. Swish — одна из немногих игр, которые одинаково нравятся детям и взрослым. Она отмечена наградами!

10. Игровая площадка Noggin Dragon Dash

Dragon Dash — это кооперативная игра, которая не только учит тимбилдингу, но и развивает навыки критического мышления.В эту игру с критическим мышлением, рассчитанную на детей от 5 лет и старше, быстро играть, понимать и очень весело!

Книги для детей с критическим мышлением

1. Море-igami

Это прекрасная книга, которая самым непосредственным образом знакомит детей с критическим мышлением!

Ваши дети даже не осознают, какие навыки они приобретают, читая эту трогательную историю о мальчике, который открыл для себя радость оригами и готов глубоко погрузиться в искусство складывания бумаги.

2. Плоская Земля? Круглая Земля?

Это еще одна жемчужина книги, когда дело доходит до обучения детей важности критического мышления. Плоская Земля? Круглая Земля? призывает детей задавать вопросы и не принимать вещи за чистую монету. Настоятельно рекомендуется!

3. Большие идеи для любознательных: Введение в философию

Нет лучшего способа поощрить любопытство и критическое мышление, чем знакомить детей с давними вопросами о жизни.

Дети часто задаются вопросом об этих жизненных истинах, и чаще их игнорируют, чем поощряют. Это ваш шанс вдохновить на размышления о великих вещах жизни!

4. Что делать с коробкой?

Превратите своих детей в новаторов с помощью этой очаровательной книги, которая задается вопросом, что всего можно сделать с картонной коробкой.

Эта книга побудит ваших детей задавать вопросы, удивляться и воплощать в жизнь свои идеи… это идеальный способ развить у детей навыки критического мышления.

5. Тингамабоб

Thingamabob — милая юмористическая книга, которая обязательно вдохновит детей в возрасте от 3 лет на критическое мышление. Присоединяйтесь к главному герою, поскольку он задается вопросом, что такое штука на самом деле, и ставит под сомнение свои собственные предположения.

6. Учимся летать

Это история о невероятной дружбе между человеком и пингвином, который верит, что умеет летать!

Вместе они задают вопросы, проектируют и строят, чтобы раскрыть секреты полета.Настоятельно рекомендуется, эта книга — настоящее сокровище!

7. Пощипывание мозга Эйнштейна: хорошее, плохое и фальшивое в науке

Если бы можно было создать краткий курс критического мышления для детей, эта книга возглавляет список. Это прекрасное руководство к критическому мышлению.

Он предлагает отличные уловки, как отличать фальшивые факты из реальной науки. Веселая и интерактивная, эта книга просто восхитительна!

8. Дом для птицы

Это прекрасная история дружбы и того, как критическое мышление можно использовать не только для решения научных задач, но и для помощи другу.Отличная книга по разным причинам — грамотности, иллюстрациям и важным урокам, которые она дает. Идеально подходит для детей от 5 лет.

9. Совершенно логично

Если вы ищете книгу, чтобы проверить навыки критического мышления вашего ребенка, не ищите дальше. Совершенно логичная игра содержит 100 головоломок и головоломок, которые будут постоянно бросать вызов вашему ребенку.

10. Мыслить как юрист

Будучи учителем, превратившимся в поверенного, превратившимся в педагога, превратившимся в новатора, вы можете ожидать многого от этой книги, и это правильно! Одна из лучших книг, знакомящих детей с инструментами критического мышления.

Дети — великие мыслители и часто имеют нестандартные творческие идеи, которых нам не хватает. Итак, чтобы развить у детей навыки критического мышления, нам просто нужно слушать и быть более открытыми для мыслительного процесса наших детей.

Мы должны гарантировать, что не обманываем их своим стандартизированным образом мышления. Эти простые, веселые игры и игровые идеи могут иметь большое значение для развития этого важного навыка.

0
Что значит быть хорошим другом: 22 важных совета, которые помогут стать хорошим другом

22 важных совета, которые помогут стать хорошим другом

1. Не появляйтесь только тогда, когда вам что-то нужно

Если вы не спрашиваете друзей об их жизни, не предлагаете чем-то заняться вместе, а звоните только с просьбами, вы становитесь не другом, а надоедливым человеком, который ничего не даёт взамен. Не забывайте, что дружба строится на взаимности.

2. Не сваливайте всю ответственность на других

Не отсиживайтесь в сторонке, пока другие работают. Помогайте, поддерживайте, делайте что-то для общего дела. Если в самую трудную минуту вы уйдёте, скорее всего, дружбу вы потеряете.

Узнайте больше 👇

3. Считайтесь с чувствами друга

Задумывайтесь о том, как ваши действия влияют на близких людей. Ваши слова, поступки и решения могут ранить очень сильно. Перед тем как сказать что-то резкое, представьте, как почувствует себя ваш друг.

4. Не старайтесь показать, что вы во всём лучше

Общение с человеком, который постоянно недооценивает достижения других и кичится собственными, быстро надоедает. У ваших друзей и без этого наверняка бывают минуты неуверенности в себе. Не растравляйте это чувство, принижая их достоинства.

5. Слушайте

Если вы не даёте вставить в разговор ни слова, перебиваете, не задаёте искренних вопросов, с вами не захочется разговаривать. Каждому человеку важно, чтобы его мнение ценили. Умение слушать — способ это показать.

Хороший друг умеет слушать

6. Проявляйте заботу, как только заметили, что у друга что-то не так

Напишите, позвоните или встретьтесь с ним, чтобы поддержать. Пригласите куда-нибудь. Покажите, что вы готовы побыть рядом. Это очень много значит. Но не переборщите. Будьте тактичным, не навязывайте другу свои советы. Учитывайте особенности его характера. Если он предпочитает побыть в тишине, не тащите его на шумное мероприятие, чтобы развеяться.

7. Знайте, когда шутить, а когда быть серьёзным

Когда речь зашла о чём-то важном, воздержитесь от шуточек. Во время спора они могут не разрядить, а накалить обстановку. Покажите, что вы серьёзно восприняли проблему друга, иначе вам не будут доверять.

8. Приложите максимум усилий, если вас попросили о помощи

Очень грустно, когда человек в такой ситуации не старается. Так что выложитесь на полную. Например, друг просит прокомментировать текст его сочинения или статьи. Сделайте пометки, выпишите свои замечания, предложите новые идеи. Покажите, что для вас это так же важно, как и для него.

Попробуйте 🤝

9. Не бросайте в тяжёлую минуту

В трудной ситуации человек может закрыться: отказываться от приглашений и не выходить на контакт. Не сдавайтесь: без вашей помощи друг может не выбраться. Не будьте слишком навязчивым, но дайте понять, что вы рядом. Скажите, что друг всегда может на вас рассчитывать (и не нарушайте это обещание).

10. Дайте другу почувствовать, что он для вас важен

Внимательно слушайте, когда он говорит. Давайте знать, что вам нравится вместе проводить время. Говорите это напрямую: «Ты отличный друг», «Без тебя там будет не так интересно», «Мне нравится ходить с тобой в …».

11. Уважайте личные границы

Вы не обязаны быть вместе 24 часа в сутки или делиться абсолютно всем. Иногда нужно побыть одному, так что не обижайтесь, если друг отказался куда-то с вами пойти. Это не говорит о том, что он больше не хочет с вами общаться, — просто у каждого есть личные границы.

12. Будьте честным

Иногда не хочется говорить о неприятном, чтобы не поставить человека в неловкое положение или не вызвать ссору. Но в некоторых ситуациях просто необходимо быть честным. Если у друга появилась вредная привычка, не игнорируйте это. Покажите, что его здоровье вам небезразлично.

Или, например, друг собирается на свидание, а у него плохо пахнет изо рта. Хоть о таком и неловко говорить, окажите ему услугу. Если вам тяжело высказывать критику, посоветуйте, как исправить ситуацию.

Хороший друг честен

13. Знакомьте друзей с другими людьми

Это покажет, что вы доверяете ему и не стесняетесь, что вас увидят вместе, а, наоборот, гордитесь этим. Необязательно каждый раз собирать всех в одну компанию. Представьте друга, а он сам решит, общаться потом с новыми людьми или нет.

14. Помогайте в экстренных ситуациях

Будьте тем человеком, которому можно позвонить ночью с просьбой о помощи. Тем, на кого можно рассчитывать.

15. Не поднимайте неловкие темы

Здесь речь не о полезных вещах вроде указания на запах изо рта. У каждого есть вещи, о которых неприятно говорить — не упоминайте их просто ради подтрунивания.

16. Не старайтесь заполнить каждую паузу в разговоре

Паузы — это естественное явление, не бойтесь их. Вам должно быть комфортно вместе и в тишине. Просто наслаждайтесь обществом друг друга и не поддерживайте разговор искусственно.

17. Будьте надёжным

Если пообещали что-то, не нарушайте данное слово. Не опаздывайте, не срывайте сроки, не меняйте своё решение.

18. Научитесь извиняться

Да, это сложно. Но мы все иногда ошибаемся. Если вы признаете ошибку, друзья станут больше вас уважать.

19. Показывайте, что вы рады за друга

Мы так заняты своей жизнью, что забываем сказать близким, как гордимся их успехами. Не пренебрегайте этим. Дайте почувствовать, что радость друга важна для вас. Не отделывайтесь шаблонными фразами, а действительно проявите эмоции.

С хорошим другом можно разделить радость

20. Делайте приятные мелочи

Например, время от времени покупайте что-то, что может понравиться другу. Это покажет, что вы помните о его увлечениях, и готовы потратить деньги, чтобы доказать это.

21. Уделяйте друзьям больше времени

Постоянно находятся какие-то дела, из-за которых можно отложить встречу. Если делать так постоянно, дружба быстро сойдёт на нет. Перестаньте находить для себя отговорки. Выделяйте время и радуйтесь возможности побыть вместе.

22. Поддерживайте связь

Чтобы сохранить дружбу, нужно прилагать усилия, особенно если вы живёте далеко друг от друга. Не ждите, когда друг напишет вам — напишите сами. Делитесь впечатлениями, предлагайте встретиться и просто напоминайте о себе.

Читайте также 🧐

Что значит быть хорошим другом

Что значит быть хорошим другом

Из этой статьи мы узнаем, что значит настоящие друзья. Какими качествами, они обладают и какие черты характера необходимые нам, чтобы тоже быть хорошим другом. Дорогой друг, тебя наверное тоже беспокоит вопрос, что значит настоящие друзья? Может быть ты думаешь, что в социальных сетях много друзей? У тебя большой лист таких друзей. Подумай сам, могут ли такие друзья поддержать тебя? Что знают они о тебе?

Я думаю лучше иметь настоящих друзей. Да настоящий друг готов поддержать тебя в трудную минуту не только словом, но и делом, он готов помочь тебе стать лучше. В одной древней книге говориться о дружбе, что настоящий друг он любит в любое время и готов прийти в трудный час.

Настоящие друзья и их качества

Можно ли сказать, что твой друг готов пойти на неудобства ради тебя? Если это так это хорошо. Кроме того, если друг настоящий, он ищет пользы для других, а не только беспокоится о себе. Нам приятно, когда у нашего друга есть хорошие качества, такие как:

  • умение слушать
  • проявлять интерес к другим
  • быть искренним
  • открытым
  • уметь видеть свои ошибки
  • и признавать их
  • быть готовым прийти в трудный час
  • и при этом быть бескорыстным.

Если это нам приятно, что наш друг имеет такие классные качества, то почему бы и нам не приобрести такие качества, которые будут приятны другим людям, и у нас появится больше друзей.

Да это точно, каждый человек хочет иметь друзей, да и не просто друзей, а настоящих. Может кто-то думает, что другом можно стать автоматически, однако это не так, здесь нет такого, как в социальных сетях нажал на кнопочку и ты уже в друзьях. Однако этому можно научиться стать настоящим другом.

Пес может ли он быть настоящим другом

Когда мы его встречаем, он начинает вилять хвостом. А если остановимся, и уделим ему немного времени, погладив его, он будет счастлив, и будет стараться показывать, как любит тебя. Да мы знаем, что он прост и искренен. У него нет лжи и обмана. Он не имеет намерения продать нам что-либо и даже не пытается вступить в брак с тобой. Да это пес, как ты, наверное, уже догадался. Говорят, что собака лучший друг человека.

Собака дарит внимание и любовь своим хозяевам. В то же время курица несет яйца, корова обеспечивает людей молоком, канарейка развлекает тем, что поет. А собака живет и дарит свое внимание и любовь и при этом ей не нужно работать. Это прекрасный пример. У собаки нет такого слова, я должна ему помочь, или он должен мне помочь.

Качества необходимые настоящим друзьям

Хороший совет в отношении дружбы высказал Ральф Уолдо Эмерсон, он сказал: «Лучший способ приобрести друга – так это самому стать другом».

Какая дружба может быть, если у тебя нет времени для твоих друзей. Если дрова в костер не подкладывать, он потухнет, так и дружба, а она в свою очередь требует времени.

Когда нас не слушают, приятно ли нам? Конечно, ты говоришь и понимаешь, что говоришь на ветер. Просто впустую. Захочешь ли ты в следующий раз говорить с тем человеком, который тебя не слушает? Конечно же, нет. Поэтому важно уметь выслушивать, не перебивать, проявлять интерес к чувствам собеседника. А также важно поощрять человека говорить о себе.

Если мы постоянно будем высказываться о себе, то нам будет трудно найти людей, готовых слушать нас. Однако это не означает, что таких людей нет. Есть и такие люди, которые готовы всегда стать другом, слушая других. И мы тоже это ценим.

Мы также понимаем, что все люди совершают ошибки. И нет таких людей, которые не ошибаются. Ах да кто ничем не занимается тот и не ошибается. Да если друг действительно настоящий он не будет замечать мелких ошибок. Настоящих друзей ценят не за мелкие ошибки, а за хорошие качества.

Умение прощать также помогает не потерять дружбу. Умение прощать помогает сохранить ее, несмотря ни на что.

Кроме того каждому из нас пригодится такое качество как щедрость, или умение делится. Каждый может спросить себя: «что могу я сделать для своего друга, подруги?»

Кроме того простая похвала может помочь людям расцвести словно цветы в саду.

Светлана, www.poznaysebia.com

Читайте также

Как быть хорошим другом: 5 простых шагов :: Здоровье :: РБК Стиль

Проявляйте инициативу

Что делать. Назначайте встречи, придумывайте совместные поездки, звоните первой, обменивайтесь сообщениями, отправляйте открытки и продумывайте подарки.

В одном из эпизодов «Секса в большом городе» Кэрри, собираясь в дальнюю поездку, сокрушается о том, как трудно организовать трех близких и любящих подруг в совместное путешествие — даже если это обещающий только хорошие события отдых.

С возрастом мы действительно становимся менее подвижными, наши приоритеты часто смещаются с дружеских приключений на работу или ведение семейных дел, а возможно, просто уединение. В итоге многие из нас месяцами ждут звонка близких друзей, приглашения в гости и организованного общего досуга. На что мы, безусловно, имеем право, пока не понимаем, что время вместе стремится к нулю, а стандартной фразы «Надо бы увидеться» уже недостаточно.

Единственный действенный способ в таком случае — инициировать общение с теми близкими друзьями, в компании которых вам гарантированно интересно и легко проводить время. Мы часто склонны принимать за собственную ненужность изменение приоритетов (напряженное время в семейной жизни, заведение детей, необходимость много работать, переезды в другой город или просто интенсивный график), когда у наших друзей просто нет сил сделать первый шаг.

Самое неправильное, что можно сделать, сохраняя дружбу, — вести счет, кто больше шагов сделал навстречу другому: в поисках взаимовыгодного общения легче всего скатиться в мелкие претензии. Если есть силы и время, не ленитесь приехать на другой конец города. Вытащите друга на обед, если у вас обоих предусмотрен перерыв в середине дня. Устройте общие ужины. Скрещивайте компании. Придумайте расслабленные выходные вместе. Не забывайте про дни рождения и важные годовщины. И просто звоните и пишите, когда есть настроение. Из таких небольших шагов и складываются прочные отношения, когда необязательно физически находиться поблизости, чтобы быть в курсе дел друг друга.

Слушайте внимательно

Что делать. Ориентируйтесь на настроение друга при встречах. Спрашивайте, хочет ли он выговориться, или ему больше хочется послушать вас. Запоминайте, что радует, ранит и беспокоит вашего друга.

Воспитывая нас, близкие редко учили правильно слушать и серьезно относиться к словам собеседника. При этом встречи, когда у вас не выходят из головы собственные дела, а слова, сказанные другом, пропускаются мимо ушей, вряд ли можно назвать дружеским общением — скорее дежурным. Быть внимательным другом — это тоже эмоциональные затраты, требующие настроения и особенной ситуации, поэтому позаботьтесь о подходящей обстановке и настроении, чтобы выслушать то, что друг хочет вам сказать.

Для каких-то разговоров не помешают коллективные встречи: дни рождения, корпоративы, большие пикники и общие выезды за город, но большинство друзей будут благодарны, если им периодически уделять время тет-а-тет. Всегда относитесь с вниманием, когда друг обращается за помощью и хочет личного разговора. Выделите достаточно времени на встречу, чтобы не торопиться никуда, и по взаимному согласию избегайте публичности или оживленной обстановки: домашняя атмосфера подходит большинству интимных разговоров. Обратите внимание на выражение лица и тон голоса вашего друга, его позу и прислушивайтесь к тому, о чем он с вами говорит.

Друзей мы особенно ценим в трудные времена, но быть рядом, когда друг в эйфории хочет выговориться и часами не замолкает про новые отношения, работу и впечатления от поездки, тоже очень важно. Дать другу пространство быть собой с его радостями и несчастьями принципиально, и лучшей помощью и проявлением дружеского участия иногда может быть просто молчание. А еще быть рядом — физически и на одной волне — часто достаточно, чтобы друг почувствовал единение и поддержку. И не недооценивайте важность тактильности: молча обняться, тихо поплакаться и подержаться за руки может быть не менее целительно для друга, чем обмениваться мнениями.

Не давайте непрошеных советов

Что делать. Подождите, пока друг обратится за конкретной помощью. Задайте наводящие вопросы о том, какой реакции друг ждет от вас. И не настаивайте на решительных и срочных действиях — каждый сам знает, что ему нужно именно в этот момент.

Дружбу часто путают с навязчивой заботой: многие склонны вмешиваться в жизни других людей, чтобы решить их проблемы или переключиться с собственных. Именно поэтому существует практика непрошеных советов — моментальных и часто подспудных реакций на сказанное другом.

Автоматические советы как будто вылетают из нашего рта еще до того, как мы успели их хоть немного осознать. Простудилась? А не надо было ходить зимой в тонких колготках! Есть проблемы в отношениях? Тебе не обойтись без семейного терапевта. Много долгов по кредитам? Надо учиться жить по средствам. Даже если в таких базовых советах много справедливого, часто они упрощают проблему и выставляют друга в дурном свете — инфантильным, неразумным и не приспособленным к жизни человеком. Чаще всего критику, которую озвучивают окружающие, ваш друг уже высказал себе сам — и в данный момент ищет просто моральной поддержки от тех, кому доверяет.

В чем заключается эта поддержка? Выслушать, обозначить свое присутствие, поинтересоваться состоянием и спросить, чем вы можете помочь. Взгляд свысока, как родительская позиция, расстроит каждого: мы не для того вырастали и обретали самостоятельную жизнь, чтобы наши друзья рассказывали нам, как поступать. Чем ненастойчивее и доброжелательнее поддержка, тем выше вероятность, что друг возьмет дистанцию по отношению к своей проблеме и действительно обратится за советом сам — и тем советом, который ему нужен.

Поставьте себя на место друга: вспомните его историю, личный опыт, темперамент и характер. Совершенно не гарантировано, что то, что стало рабочим решением для нас, даст результат с кем-то еще. Задача друга не переманить близкого человека на свою сторону, а помочь ему вспомнить дорогу к себе и своим потребностям. И непрошеные советы вместе с психологическим давлением чаще всего сбивают в этом с толку.

Не обвиняйте и не бойтесь быть неправыми

Что делать. Не торопитесь найти крайнего в жизни вашего друга или ваших отношениях. Смотрите на ситуацию с двух сторон и спокойно признавайте свою неправоту, не боясь что-то доказать или показаться слабым.

Упрекать друга и обвинять его в ошибках — казалось бы, кто вообще так делает? Однако существует много формулировок, инициирующих чувство вины. «А что ты хотел?» «Ну, в общем, это логично», «О чем ты думал?» — типичные ответы «заботливых» друзей, которые возвращают в прошлое и навязывают человеку вину за поступки, а потом и неуместную честность. То же касается и личных конфликтов. Никто не отменял вежливость Я-сообщений. «Я огорчена, что ты не позвонила» куда нейтральнее, чем «Ты никогда не перезваниваешь», хотя и первому высказыванию удается передать ваши истинные чувства. Дружеское общение вообще не предполагает перехода в нападение: в отличие от детско-родительских связей и долгосрочных партнерских договоренностей регулярное выяснение отношений в дружбе приводит к разрыву куда стремительнее.

Временное раздражение лучше не выплескивать друг на друга, постоянные противоречия обсуждать в нейтральном разговоре, когда буря уже улеглась. И хотя в нашей культуре признание себя неправым считается проявлением слабости, искренние извинения чаще всего гарантируют быстрый выход на конструктивный разговор. Дружеская забота заключается, в частности, в том, чтобы экономить силы друг друга и тратить совместное время на приятные, а не расстраивающие разговоры и события. Признавать негативные чувства — гнев, обиду, раздражение, боль — то, на что вы имеете право в дружбе, но искренность никогда не равна злоупотреблению терпением другого.

Не сравнивайте

Что делать. Не пытайтесь уравнять опыт вашего друга и ваш собственный. Не сопоставляйте друга с другими знакомыми, его успехи и промахи. Не приводите в пример кого-то еще.

Многих из нас травмировали сравнениями, пока воспитывали. «Посмотри, как ей это легко дается», «Не расстраивай маму, погляди на брата», «Почему все как люди, а ты ведешь себя так?» — очень привычные формулировки, которые наши родители часто использовали из лучших побуждений, пытаясь показать положительный пример. У большинства людей такое сопоставление вызывает объяснимый бунт: все люди разные, а необходимость равняться на кого-то одобряемого укореняет сомнения в справедливости собственного выбора.

Мы все росли в разных семьях, награждены разными талантами, имеем разные недостатки — и выбор часто продиктован не только желаниями, но и ограничениями или давними установками, с которыми трудно расстаться. Странно советовать иметь детей друзьям, которые к этому не готовы. Не стоит отговаривать от переезда, ссылаясь на негативный опыт кого-то знакомого. Не надо считать чужие деньги, исходя из того, как вы бы их потратили. Не меряйте проблемы друга своими или своих знакомых: вы никогда не проживете жизнь другого человека, а главное — не поможете другу принять и осознать свою жизнь.

Сравнение — образ мыслей, который меньше всего способствует спокойному отношению к себе, своим возможностям, привычкам, плюсам и минусам: менять себя к лучшему (если вообще требуется себя менять) можно только не в атмосфере безостановочной гонки за вымышленными примерами. 

как стать хорошим другом и какими качествами необходимо обладать?

Настоящая дружба – это та, которая на протяжении лет и испытаний не рушится. Приятелей может быть много, но настоящих друзей мало. И чтобы иметь таких друзей, нужно самим научиться быть хорошим другом.

Мне с детства нравилась психология, и я любила наблюдать за людьми и делать определенные выводы. Вопрос дружбы – это один из вопросов, которые мне было интересно исследовать, а впоследствии работать над собой, чтобы научиться быть хорошим другом.

Секрет золотого правила

Пару тысячелетий назад прозвучало правило, которое впоследствии стали часто использовать и даже интерпретировать по-своему: “Во всем поступайте с людьми так, как хотели бы, чтобы они поступали с вами”. И в этом залог хороших отношений с окружающими и близкими. Если бы все люди старались следовать этому правилу, в мире было меньше страданий и разочарований. Никто не хочет, чтобы с ним плохо поступали.

Мы пытаемся заставить людей к нам хорошо относиться. Но если мы первыми начнем проявлять хорошее отношение, человек, как зеркало, начнет его отражать. А это первый шаг на пути к хорошим отношениям и дружбе.

Но порой только кажется, что легко следовать этому правилу. Некоторые люди нам попросту не нравятся, другие же сами ведут себя с нами далеко недоброжелательно и в ответ хочется отомстить и сделать еще больнее.

Дедушка с детства учил меня этому правилу. Он всех за все всегда благодарил, сторонился конфликтов и сохранял мир. И у него было много друзей разных возрастов, которые любили его. Были, конечно, и те, кого бесила его доброта, и те, кто ставил палки в колеса ему на протяжении жизни, но это, скорее, из зависти, а доброта всегда побеждала, и он никогда не был в проигрыше. У меня не всегда получалось следовать его примеру, особенно когда меня задевали или когда у меня было плохое настроение. Но впоследствии я поняла, что дедушка был прав. Сейчас у меня хорошие отношения со всеми окружающими и многие хотели бы со мной дружить.

Какие от этого плюсы? Во-первых, душевный мир из-за отсутствия проблем с кем-то. Во-вторых, много тех, кто в трудную минуту рядом.

К кому тянутся люди

Многие не раз слышали поговорку: “Будь проще и к тебе потянутся люди”. Это факт. Мало кому хочется познакомиться и подружиться с гордым и надменным человеком, а вот простота притягивает. Я не говорю о бесхарактерности и отсутствии самоуважения. Быть простым – значит располагать людей к себе. Для начала подойдут улыбка и доброжелательность. В жизни и так много неприятностей и проблем и у всех людей. Зачем их добавлять?

Второе качество для хороших взаимоотношений с окружающими, которому нужно долго учиться, это смирение, противоположность гордости. Многие ошибочно предполагают, что это проявление слабости. Но что проще проявлять: гордость или смирение? Отомстить или извиниться? Извиниться гораздо сложнее, а значит, на это способен не слабый человек, а сильный.

Мой дедушка всегда извинялся перед бабушкой. Она чем-то возмущалась, а он всегда кротко извинялся, чем иногда злил ее даже сильнее, чем если бы начинал ругаться в ответ. Потому что она понимала, что это она не права, а не он. И сохранялся мир в семье.

Как я научилась быть хорошим другом

Как я научилась быть хорошим другом

Извиниться сложно, потому что каждый считает, что он прав. После ссоры отношения могут не восстанавливаться годами из-за гордости. Люди переживают из-за этого, вынашивают в сердце обиду и планы месте. Страдают, в первую очередь, сами от собственных переживаний.

Однажды и в моей жизни было подобное. Мой близкий друг сделал мне больно и не собирался извиняться. А я не собиралась делать первый шаг, считая его виноватым. В итоге страдала от этого сама полгода. Страдал и он, как я потом узнала. Из-за своей же гордости. Она не позволяла ему признать ошибку. Через полгода мы все-таки помирились, признав собственные ошибки. Не проще ли было сразу все выяснить и не переживать об этом так долго?

Хороший совет слышала, что извиниться можно хотя бы за то, что задел чувства во время ссоры. И это побудит человека извиниться в ответ за свое поведение.

Лично я годами учусь проявлять это качество, но не всегда это удается. Иногда гордость все же мешает.

Качества, необходимые для хорошей дружбы

Найти друга несложно. Гораздо сложнее сохранить дружбу. Это как посадить цветок. Если не поливать, он засохнет. Так и настоящая дружба нуждается в уходе.

Доброжелательность

Доброжелательность – это открытость, стремление к хорошим отношениям с окружающими и готовность отдавать и делать что-то для других, а не извлекать собственную выгоду. В настоящей дружбе без этого качества не обойтись.

Когда бескорыстно делаешь что-то для другого человека, это побуждает его к подобным действиям, а это уже хороший залог дружбы. Не раз замечала, что, когда я делала добро людям, в ответ получала его еще больше. И даже если не от этого человека, добро обязательно возвращалось от кого-то другого.

Издревле ходит поговорка: “Пускай свой хлеб по водам, а по прошествии многих дней опять найдешь его”. Делая что-то доброе для других, получишь добро неожиданным образом. Не раз на собственном опыте убеждалась в этом.

Однажды я оказалась в гостях у женщины, которой было очень плохо, а на лекарства, которые прописал врач, не было денег. Она мучилась, и никто ей не помог. Я пошла и купила ей необходимые лекарства.

В ответ я получила столько благодарности! И всегда, когда прихожу, она хочет как-то отблагодарить, поделиться едой или что-то дать. А я была очень рада, что сделала доброе дело и помогла человеку.

Недаром один мудрый человек сказал: “Большее счастье давать, чем получать”.

Миролюбие

Мало кому захочется дружить с конфликтным человеком, который жить не может без ссор и обвинений. Миротворцы – люди, которые стремятся к мирным отношениям с окружающими и располагают к себе. С такими хочется подружиться.

Одна из граней этого качества – готовность прощать и умение не акцентировать внимание на недостатках других. Люди склонны ошибаться, никто от этого не застрахован, а настоящий друг не будет заострять на этом внимания.

Был у меня друг, который любил указывать на недостатки своих друзей, всегда делал их виноватыми и никогда не признавал собственную вину. Это ранило тех, с кем он общался, и спустя время они уже не хотели иметь с ним близких отношений.

Отсутствие эгоизма

Эгоисты думают только о себе и живут только для себя. И даже если они находят друга или вступают в брак, то любят не этого человека, а собственные чувства, собственный комфорт. Когда становится некомфортно, этот человек перестает им быть нужен. Но если жить только для себя, настоящее счастье не познается. И настоящая дружба станет невозможной.

Люди хотят, чтобы с их мнением считались, особенно друзья. Поэтому этому стоит научиться. В дружбе отсутствие эгоизма проявится в заботе не о своих интересах, а об интересах друга. А также в умении выслушивать, а не только говорить. Это умение может укрепить как дружбу, так и брак. Если оба друга думают в первую очередь друг о друге, а не о себе, они укрепляют дружбу.

Как я научилась быть хорошим другом

Как я научилась быть хорошим другом

С одной моей подругой по имени Рита наша дружба началась с того, что я ее выслушивала и поддерживала пару часов, когда она рассталась с парнем. Мы еще не были друзьями, а только знакомыми. После этого она стала тянуться ко мне и захотела дружить.

Мнение редакции

Елена Калита

Редактор журнала

Чтобы познать всю силу настоящей дружбы, в первую очередь, нужно самому стать хорошим другом. А проверенная временем настоящая дружба, выстроенная с помощью гармоничных и доверительных отношений, стоит каждой частицы приложенных усилий.

Когда человек выговаривается, это располагает его к собеседнику, а доверие перерастает в привязанность.

Преданность

Это одно из главных качеств настоящего друга. Именно оно показывает, кто именно твой настоящий друг. Особенно остро это качество проявляется в трудную минуту. Когда у нас все хорошо, разделить наши радость и успех стремятся очень многие. Но когда нам плохо, рядом почему-то единицы. В трудную минуту очень важно быть рядом со своим другом, даже жертвуя собственными интересами и комфортом.

Как я научилась быть хорошим другом

Как я научилась быть хорошим другом

Когда я потеряла близкого человека, пара моих близких друзей не смогли быть рядом по причине работы или других дел. Мне было очень плохо, а их рядом не было. Я старалась их понять, но в душе появился барьер, на преодоление которого ушли месяцы. Я не могла считать их близкими друзьями и доверять, как прежде, потому что в самый трудный период моей жизни их не было. Другая ситуация была с другим моим другом. Он был рядом со мной в этот период, и отношения с ним после этого стали в разы крепче.

Мне нравится высказывание мудрого царя Соломона: “Друг любит во всякое время и, как брат, явится во время несчастья”.

Уважаемые читатели, оставляйте комментарии под статьей, делитесь ей в социальных сетях, а если есть вопросы к автору, то обязательно задайте. Нам важна обратная связь.

Настоящий друг – это не просто товарищ, с которым можно весело провести время или разделить приятные моменты. Такой друг думает не о себе, а в первую очередь о своем друге. Стремится сохранить дружбу, а не амбиции. Готов сделать первый шаг к примирению, а не ведет счет обидам. И в трудную минуту рядом, чтобы поддержать. Но чтобы найти такого друга, нужно самому научиться им быть.

Рейтинг автора

3

Автор статьи

Редактор: Елена Калита

Написано статей

18

Загрузка…

5 советов » Наша Психология

хороший друг

Дружба — это важные отношения в жизни как мужчины, так и женщины. Хотя большинство наших советов о том, как стать хорошим другом, относятся больше к мужчинам, но женщины также найдут здесь много полезного, ведь в их жизни нет ничего лучше, чем иметь настоящую подругу.

Наличие настоящих друзей — одно из величайших благословений жизни. Но довольно часто бывает и так, что дружба между людьми разрывается. Поэтому они думают о том, как можно сделать дружбу более крепкой? Как сделать так, чтобы ничто не могло ее разорвать? Как получать счастье и удовольствие от дружбы? Мы подготовили пять вещей, которые вы можете сделать, чтобы обогатить и сохранить ваши ценные дружеские отношения.

Содержание статьи

 5 советов, чтобы стать хорошим другом

1. Посвящайте больше времени вашей дружбе

Абсолютно любые отношения будь-то романтические, дружеские или семейные, необходимо развивать и постоянно поддерживать. Дружба может увядать и разваливаться, если она не будет активно и целенаправленно поддерживаться. Поэтому крайне важно встречаться с вашим другом на регулярной основе, и проводить вместе время.

Разговоры по телефону, переписка в социальных сетях и мессенджерах, — это одно дело, но ничто не сравнится с веселым и интересным времяпровождением. Сходите вместе в кино, на обед в кафе, прогуляйтесь в парке, или пригласите друга/подругу в гости на кофе или чай. Делайте это хотя бы раз в месяц, а лучше два-три, чтобы поддерживать дружеские отношения. По очереди выбирайте место или мероприятие, где вы будете встречаться, либо чем будете заниматься.

Конечно, если вы живете в разных городах, то постоянно видеться вам будет сложно. Но это не значит, что вы должны потерять контакт. Скайп — потрясающее приложение для того, чтобы регулярно видеться онлайн. Но в любом случае старайтесь как можно чаще встречаться вживую, общаться и навещать друг друга. Также помните, что хороший друг позволяет говорить и не перебивает. Он всегда заинтересован в том, что вы должны сказать, и искренне интересуется вашей жизнью.

2. Непредвзятость и поддержка

Без сомнения у вас и вашего товарища есть много общего, и вы хорошо понимаете друг друга. Но бывают такие ситуации, когда он или она хочет сделать что-то, что вы не одобряете. Например, это может быть импульсивно крупная покупка дома или дорогого автомобиля в долг. Это могут быть отношения с человеком, который вам не нравится. Когда это происходит, вам нужно сообщить свои мысли и поделиться своим мнением. Но если друг продолжит настаивать на своем, не стоит создавать конфликт или отговаривать его.

Если вы хотите стать хорошим другом, тогда помните, что друзья должны давать друг другу возможность действовать по своему желанию, и не обвинять ни в чем. При этом нужно проявлять поддержку настолько, насколько вы сможете. Никогда не стоит говорить подобное — «а я ведь тебе говорил(а)», когда он/она обнаружит, что не имеет возможности платить за кредит, либо расстается со своей любовью.

Вам не нужно скрывать свое несогласие. Но скажите это всего лишь раз, и забудьте. Оставайтесь всегда рядом, и в случае чего, обязательно предложите поддержку. Быть эмоционально поддерживающим человеком — это важный элемент взрослой дружбы. А лучшие друзья воздерживаются от ненужной критики и склонны к непредвзятости.

стать хорошим другом

3. Будьте верными и заслуживающими доверия

Лояльность и надежность являются важными качествами взрослой личности, особенно, если вы хотите стать хорошим другом. Но, к сожалению, этих качеств не хватает многим людям в наше эгоистичное время. Иметь друга или подругу, которые не предадут, и на которых можно рассчитывать в сложных жизненных ситуациях — это бесценный подарок. Надежный друг — это, когда вы знаете, что можете позвонить ему в любое время и он придет на помощь.

В то же время, если ваш друг нуждается в помощи, вы также сделаете все возможное, чтобы помочь, даже если он вас не просит. Если он болеет, сходите и проведайте его. Если расстался со своей девушкой, предложите сходить на прогулку и просто поговорить. В большей степени давайте ему возможность высказаться, а вы просто слушайте. Учитесь хранить секреты, и никогда не сплетничайте за спиной. Если вы покажете, что вам можно доверять и на вас можно положиться, то вы станете редким сокровищем, с которым захочет дружить любой человек.

4. Понимание и прощение

Как правило, ценности и убеждения друзей совместимы и очень похожи. Но всегда нужно помнить, что ваш друг — это не вы. У него есть свои сильные и слабые стороны. И здесь вы должны его принять настоящим. Допустим, ваш друг имеет лишний вес, а вы нет. Он постоянно борется со своим весом, но ничего не может сделать. А по вашему мнению, он просто слишком много ест, и вы все время ему об этом говорите.

Скорее всего, он знает, что ест слишком много. Это одна из его личных проблем, и вы должны принять ее как часть этого человека. Конечно, вы можете дать ему совет, если он спросит у вас, как можно похудеть, либо как контролировать свое питание. Но, если он не просит ваших советов, то держите рот на замке, и просто с энтузиазмом поддерживайте его стремление похудеть.

Даже если вам не нравятся одни и те же вещи, настоящие друзья будут поощрять друг друга, а не проявлять негатив из-за того, что вам нравится другая музыка, деятельность или телешоу. Хороший друг понимает, что иногда вы можете быть заняты, и вас не нужно беспокоить.

Не забывайте, что ваш друг не идеален, так же как и вы, либо кто-то другой. Может он забудет о вашем Дне Рождение, или одолжит ваш любимый свитер и запачкает его. Большинство вещей могут быть прощены у настоящих друзей. Случайные, бездумные комментарии или разногласия, могут быть оставлены позади и прощены, если вы цените и уважаете друг друга. В любом случае, научитесь прощать, и помните, что никто не идеален. В этом случае вам будет намного проще стать хорошим другом, и ваша жизнь станет более счастливой.

настоящий друг

5. Удивляйте его/ее

Вспоминайте о своем друге/подруге как можно чаще, и удивляйте чем нибудь, даже если находитесь на расстоянии. Если вы ходите по магазинам, и видите то, что по вашему мнению ему понравится в пределах вашего бюджета, тогда купите этот подарок. Заверните в красивую бумагу и отправьте по почте.

Сделайте лишнюю порцию еды, когда готовите или печете что-то, и пригласите его поужинать вместе. Отправьте ему открытку и напишите о том, что вы цените вашу дружбу, и думаете о нем. Как насчет вашей совместной фотографии? Прикрепите ее также к этому письму и отправьте с забавной шуткой. Такие простые вещи и сюрпризы — это замечательный способ, чтобы поддерживать крепкую дружбу.

Заключительные мысли: как стать хорошим другом

Любые отношения требуют усилий. А наличие настоящего друга — это подарок, который нужно беречь и лелеять. Если вы не будете воспринимать этого человека как должное, и будете делать все возможное, чтобы поддерживать отношения здоровыми, интересными и веселыми, тогда вы сможете сохранить вашу дружбу на всю жизнь.

Но в то же время не ограничивайте себя только одним хорошим другом. Дружба — это нечто особенное, чем вы можете поделиться со всеми, кому нужен друг. Иногда друзья расходятся, разъезжаются, или у них начинается совсем другая жизнь. Это часть нашего бытия. Наличие более одного друга означает, что в любом случае найдется кто-то, кто может помочь вам, когда вам это нужно. Поэтому не нужно переставать знакомиться с новыми людьми. Будьте социально активным человеком, и помните о наших советах. Тогда вы никогда не останетесь одни, и вас всегда будут окружать хорошие и преданные люди.

У вас есть лучший друг/подруга?Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.
  • Да и я его/ее обожаю! 44%, 21 голос

    21 голос 44%

    21 голос — 44% из всех голосов

  • К сожалению, нет! 29%, 14 голосов

    14 голосов 29%

    14 голосов — 29% из всех голосов

  • Да, но сейчас мы живем далеко друг от друга. 19%, 9 голосов

    9 голосов 19%

    9 голосов — 19% из всех голосов

  • Мне повезло иметь много хороших друзей! 8%, 4 голоса

    4 голоса 8%

    4 голоса — 8% из всех голосов

Всего голосов: 48

30.05.2020

×

Вы или с вашего IP уже голосовали.Голосовать Подпишись на наш Telegram
Понравилась статья? Поделитесь в соц. сетях или оставьте комментарий!
Об авторе
Юлия

Хотите знать, как достичь жизненной цели? Этот блог поможет вам узнать, как применять психологию в ваших отношениях, здоровье и благополучии. Моя цель — научить моих читателей тому, как максимально повысить свою эффективность в жизни.

Как стать хорошим другом. Что значит быть хорошим другом, каким он должен быть

Дружба — это то, без чего не может обойтись ни один человек на нашей планете. Каждому человеку хочется, чтобы у него были настоящие друзья. Причем речь идет именно о друзьях, отношения с которыми базируются на равноправии и бескорыстии, а не о тех, кто поддерживает с вами отношения только для получения своих собственных выгод.

Только с настоящими друзьями человек может чувствовать себя спокойно, раскованно и комфортно. Только с ними можно быть полностью искренним и не бояться поделиться даже самой личной информацией. Но как же обзавестись настоящими друзьями? Ответ на этот вопрос достаточно прост: для этого необходимо узнать о том, как стать хорошим другом самому. Только когда вы научитесь быть настоящим другом, у вас начнут появляться настоящие друзья.

Для начала вы должны осознать, что планеты и звезды вращаются не только вокруг вас, и вы не являетесь центром вселенной. Станьте проще и поймите, что вас окружают точно такие же люди, как и вы. Вы должны научиться разговаривать с ними без высокомерия, предвзятости, презрения.

Само собой разумеется, что полностью избегать конфликтных ситуаций не может никто, однако необходимо стараться делать так, чтобы они разрешались как можно быстрее. Если же ссоры и конфликты являются для вас нормальной моделью общения, то ни о какой дружбе говорить не приходится.

Одной из главных отличительных особенностей хорошего друга является то, что он никогда и никому не раскроет чужих секретов.

Если же человек направо и налево рассказывает тайны, которые ему были доверены другими людьми, с ним не захочет иметь никаких дел ни один человек.

Обязательным качеством того, кто интересуется тем, как стать хорошим другом, должно стать умение оказывать поддержку и сочувствие близким людям. При необходимости вы первым должны предлагать помощь со своей стороны, а не дожидаться, пока вас об этом попросят.

Для тех, кто хочет научиться дружить сам и обзавестись хорошими друзьями, можно порекомендовать следующие советы психологов:
1. Первое, что вам необходимо сделать — вы должны принять себя со всеми вашими особенностями. Если этого не сможете сделать вы, то как вас смогут принять окружающие?
2. Приняв себя, вы осознаете, что готовы принять других. Каждый человек имеет собственные недостатки, но не будьте слишком строгими к окружающим и помните о том, что вы тоже не идеальны.

3. Старайтесь уделять время близким и важным для вас людям. Очень часто это сложно сделать из-за дел, которые кажутся вам более важными. Однако если в списке своих жизненных приоритетов общение переместится на первое место, у вас появится время для всего.

4. Научитесь слушать людей. Несмотря на кажущуюся простоту, искусство выслушивать людей является очень сложным. Очень часто мы пропускаем мимо ушей ту информацию, которую в ходе беседы нам сообщают собеседники. Если же вы хотите стать хорошим другом, то вы должны с вниманием относиться ко всему, что вам говорят окружающие.

5. Дружбой можно считать честные и бескорыстные отношения. Не стоит искать в ней выгоды. Не стоит ожидать, что все будут вам во всем помогать. Вместо этого постарайтесь сами делать для окружающих как можно больше добрых дел.

6. Не забывайте о том, что по каждому вопросу у любого, отдельно взятого человека имеется своя собственная точка зрения, которая кажется ему наиболее правильной. Настоящий друг всегда будет учитывать это обстоятельство и вместо того, чтобы начать кого-либо переубеждать, сначала попытается понять его мысли.

7. Для того, чтобы стать кому-нибудь ближе, необходимо найти с ним точки соприкосновения и общие интересы. Это поможет вам наладить дружеские отношения. Для того, чтобы поиск общих тем не стал для вас чем-то тяжелым и невыполнимым, вы должны постоянно работать над собой, постоянно расширяя свой кругозор.

8. Самое главное, о чем вы должны помнить всегда, это то, что если кому-то из близких вам людей необходима помощь, вы не должны выжидать, когда вас об этом попросят. Вы просто обязаны взять инициативу в свои руки и сделать все для того, чтобы помощь вашим друзьям в сложных для них ситуациях.

Удачи вам!

Кто такие друзья? Что связывает друзей? И как быть хорошим другом? :: SYL.ru

Каждый человек уверен в том, что у него есть друзья. По крайней мере, у большинства они точно есть. Но вот интересный момент: как много людей может дать точное определение тому, кто такие друзья? По каким критериям их выбирают? И что они значат для нас?

Ведь нельзя просто проснуться утром и сказать: «О, сегодня прекрасный день, а значит, пора завести нового друга». Нет, существуют особые условия, которые обязательно должны быть соблюдены, дабы два человека смогли по-настоящему подружиться. Интересно узнать об этом? Тогда добро пожаловать в неведомый мир дружбы.

Кто такие друзья?

Итак, ответ на главный вопрос: «Что такое дружба?» Прежде всего это чувство, которое объединяет двух людей. Основывается оно на доверии и уважении, если этих двух составляющих нет, то подобный союз быстро развалится. Или же один человек будет попросту использовать второго, пока это ему не надоест или его лимит доверия не будет исчерпан.

Теперь плавно переходим к тому, кто такие друзья. Как можно понять из вышеизложенного, друзья – это люди, которые способны доверять друг другу. Зачастую подобное чувство не возникает просто так. Для этого нужен толчок, например, определенная жизненная ситуация, сумевшая показать им достоинства друг друга.

Друзья — это как родственники, только вместо кровных уз их связывает взаимное уважение и доверие.

На каких принципах держится дружба?

Но одного доверия недостаточно для того, чтобы обычное знакомство превратилось в нечто большее. Поэтому для того чтобы понять, кто такие друзья, нам нужно рассмотреть основные составляющие дружбы. А именно:

  • Открытость в общении. Трудно дружить с тем, кого не можешь до конца понять. Поэтому очень важно в общении с друзьями быть предельно искренним – это поможет построить прочные отношения.
  • Бескорыстность. Дружба – это не деловые отношения и уж тем более не торговый союз. Все поступки должны совершаться без какого-либо умысла, ведь какой смысл дружить с тем, кто приходит на помощь только в том случае, когда это выгодно для него?
  • Участие. Друзья не забывают друг о друге как в моменты радости, так и в смутные времена. Хороший товарищ регулярно спрашивает: «Как у вас дела? Все ли у вас хорошо? Когда получиться встретиться и просто поговорить о жизни?»

Почему в детстве было так легко заводить новых друзей?

Дети всегда с легкостью заводят новые знакомства и уже через несколько минут могут назвать первого встречного другом. И дело даже не в том, что они не осознают в полной мере того, кто такие друзья. Нет, истина кроется в том, что дети — самые бескорыстные создания на земле.

Каждый человек, заглянув в свое прошлое, может с легкостью вспомнить то, что больше всего интересовало его в детстве: сладости и веселье. Все остальное было совершенно неважно. Именно поэтому было так просто завести новых друзей, ведь почти все дети имеют схожие интересы. К тому же в этом возрасте мы еще не подозреваем о том, что люди способны предать нас или лицемерить ради достижения своих скрытых целей.

Со временем мы все взрослеем

Куда сложнее заводить друзей, будучи уже зрелым. Ведь теперь мир не кажется таким уж приветливым и добрым, как прежде. За каждым поступком мы пытаемся найти скрытые намерения, и, что самое печальное, зачастую они действительно есть.

Довольно сложно открыться посторонним людям, поэтому в нашей жизни так редко появляются настоящие друзья. Чаще человек заводит просто товарищей, с которыми можно весело провести время, но уж точно не пойти в «разведку».

И все же даже в этот период жизни нам встречаются те, кого мы вправе считать друзьями. Пускай это бывает не так часто, но от этого их значимость только возрастает. Встретив такого человека, нужно всеми силами стремиться развить свою дружбу, дабы она в конечном счете принесла свои плоды.

Кто такой лучший друг?

Среди всех наших товарищей всегда есть те, кого мы ценим намного больше остальных. Их дружба для нас куда важнее всего прочего, ведь именно их мы называем лучшими друзьями. Но почему так получается? Что заставляет нас делать подобный выбор? И кто такой лучший друг?

Лучшие друзья – это те люди, которым можно безоговорочно доверить любой секрет. На них всегда можно положиться, невзирая на то, какие сложности нужно будет перенести при этом. Они не предадут, не слукавят и направят на путь истины, если будет такая необходимость.

Довольно часто люди становятся лучшими друзьями после того, как пережили вместе ряд жизненных ситуаций. Одни из них могут быть грустными, иные, наоборот, приятно вспоминать по вечерам. Но именно они являются тем звеном, что связывает людей на протяжении долгих лет.

Пять простых правил дружбы

Подбивая итоги, хочется еще немного поговорить о том, как быть другом. Ведь нельзя требовать от окружающих того, на что не способен сам. Итак, пять простых правил дружбы:

  1. Всегда сдерживайте свое слово, а иначе добиться доверия не получится. Если сомневаетесь в своих силах, лучше и вовсе не обещайте ничего.
  2. Научитесь слушать людей. Иногда достаточно просто вникнуть в проблему товарища и просто молча посидеть рядом.
  3. Помогайте в трудную минуту. Не стоит ждать просьбы о помощи, старайтесь сами приходить в нужный момент.
  4. Будьте бескорыстны. Но при этом не стоит потыкать всем прихотям, ведь настоящие друзья никогда не будут тревожить друг друга по мелочам.
  5. Уважайте друзей. Помните: их мнение и слова должны быть важными для вас, ведь вы находитесь в равном положении.

Вы готовы жить в одной комнате с другими людьми? — Студопедия.Нет

Да, я. Готова жить в одной комнате с одним человеком. Разделить свое место с другим человеком никогда не бывает легко. Помните, что никто не идеален. Будьте гибкими и готовы к компромиссу.

Ваш друг переезжает в новый дом / квартиру. Какие вопросы вы зададите ему / ей о его / ее новом доме?

Сколько комнат в этом доме? Будет ли у вас своя комната? Есть ли в этом доме все удобства: центральное отопление, газ, электричество, холодная и горячая вода? Дом / квартира в хорошем месте?

Посоветуйте родителям, куда переехать: в многоэтажный дом или в особняк.

Надо сказать, что жить в особняке лучше, чем в квартире. Особняки имеют массу преимуществ. Они очень просторные и удобные. У них тоже есть характер. Частные дома очаровательны, уютны и полны воспоминаний. Они дают ощущение уединения.

Что для вас значит комфорт?

Комфорт — это свобода во всем. У вас нет проблем, хорошие отношения с друзьями и родственниками, хорошо оплачиваемая работа.

Билет №18

Вопрос №1. Текст №9 Самая загадочная картинка

Прочтите статью и в 2–3 предложения скажите, о чем она.

Эта статья о самой загадочной картине в мире «Мона Лиза» Леонардо да Винчи. Леонардо начал писать картину в 1503 году и закончил ее примерно через три или четыре года. Загадочная улыбка Моны Лизы очаровывала всех, кто хоть раз видел эту картину.

Почему улыбается Мона Лиза? Прочтите вслух отрывок, в котором говорится об этом.

№3

Что делает Мона Лизу такой особенной?

Мне кажется, ее улыбка загадочная и портрет кажется живым и настоящим.

Почему картина представлена ​​исключительным образом?

Картина — шедевр, великолепное произведение искусства и часть современной массовой культуры. Ее изображение появляется на тарелках, футболках, ковриках для мыши и в рекламе.По этой причине официальные лица поместили картину на специально построенном месте в комнате с другими великими итальянскими картинами 16 века.

Вопрос 2. Текст 12

Кем хочет быть христианин?

Кристиан хочет стать бизнесменом в Норвегии .

Почему Кейт нужно учить английский язык?

Кейт хочет стать туристическим менеджером и посещает разные страны. Когда вы находитесь в разных странах, вы можете намного лучше управлять, если понимаете людей, а люди понимают вас.

Какой совет дать христианин своему другу?

Советует как можно больше говорить по-английски. Практика очень важна, если вы хотите хорошо говорить по-английски.

Вопрос №3. Разговорная

Что вы больше всего цените в своей семье?

1) Семья играет очень важную роль в жизни каждого человека. Для меня моя семья — моя гавань.Это дает мне чувство безопасности и стабильности. Я всегда могу поделиться своими мыслями и чувствами с членами моей семьи. И я уверен, что я всегда буду получать понимание, поддержку и любовь от каждого из них. Они всегда готовы протянуть мне руку помощи. И, конечно же, я всегда рядом с ними.

2) Семья играет очень важную роль в жизни каждого человека. Для меня моя семья — моя гавань. Это дает мне чувство безопасности и стабильности. Я всегда могу поделиться своими мыслями и чувствами с членами моей семьи.И я уверен, что я всегда буду получать понимание, поддержку и любовь от каждого из них. Они всегда готовы протянуть мне руку помощи. И, конечно же, я всегда рядом с ними.

Вы ладите со своими братьями и сестрами / бабушками и дедушками?

1) Честно говоря, я в хороших отношениях с родителями, бабушками и дедушками. У нас нет такой проблемы, как недопонимание между членами семьи. Думаю, это связано с возрастом моих родителей и их характером.

2) Прежде всего, я должен сказать, что в моей семье нет проблемы разрыва поколений. Мы стараемся быть понимающими, заботливыми и любящими. Я могу положиться на своих близких в любой ситуации. Мы можем все обсудить и попытаться доверять друг другу. Итак, мы в хороших отношениях.

Какие вопросы вы зададите британскому подростку о его / ее семье?

Есть ли у вас особые семейные традиции? Как вы обычно отмечаете дни рождения? Украшаете ли вы свой дом перед праздниками? Как вы обычно проводите выходные? Какой твой любимый праздник?

.

Семья и друзья? Биболетова 9 класс

enjoy english 9

Биболетова 9 класс, Блок 1, Раздел 2, с. 17-23, пр. 21, 22, 23, 25, 26, 28, 29, 30, 31, 34, 35, 36, 37.
Семья и друзья? Нет проблем! — Семья и друзья? Нет проблем!

Пр. 21 Читай, переводи и запоминай. — Прочтите, переведите и запомните.

любить что-то делать — нравится что-то делать
выглядеть как кто-то — как выглядеть кто-то
чувствовать, что что-то делает — склонным к чему-либо, хотеть сделать что-либо.
чьи-то вкусы
быть похожими — быть похожими
домашние — по-домашнему

Пр. 22 Заполните пробелы. Используйте слова и фразы из Ех. 21. — Заполните пропуски. Используйте слова и фразы из упр. 21.

1. Я уверен, что вы сразу узнаете Джеймса. Он выглядит как его отец, когда он был на тридцать лет моложе. Я уверен, что ты узнаешь Джеймса сразу. Он похож на своего отца, когда он был на тридцать лет моложе.
2.Мне хочется есть что-то. У вас есть бутерброды, фрукты или что-нибудь еще? — Я бы съел что-нибудь. У тебя есть бутерброды, фрукты или что-то еще?
3. Кэти и ее старшая сестра очень похожи, но Кэти лучше. — Кэти и ее старшая сестра очень похожи, но Кэти приятнее.
4. Марта много времени проводит за покупками одежды, но редко что-либо покупает. Нелегко найти одежду на ее вкусов. — Марта тратит много времени на покупку одежды, но редко что-то покупает.Не легко найти одежду в соответствии с ее вкусом.
5. Ресторан, в котором они ужинали, был очень домашним . Было тихо и вкусно. — Ресторан, в котором они обедали, был очень уютный. Он тих былим и еда была восхитительна.

Пр. 23 Понимают ли вас родители? Вы их понимаете? Выберите ответ, который лучше всего соответствует вашей ситуации, и оцените результат. Но не воспринимай это слишком серьезно. Ваши родители понимают вас? Можете ли вы понять их? Выберите ответ, который соответствует вашей ситуации, и посмотрите результат.Но не принимайте это слишком серьезно.

1. Каждое утро твои родители… — Каждое утро твои родители…
а) Хочу, чтобы ты заправил постель — хочет что бы ты заправил кровать
б) Хочу, чтобы ты заправил постель, приготовил завтрак и вымыл посуду. — хотите что бы ты заправил кровать, приготовил завтрак и помыл посуду.
в) Подумайте, что утром заправлять постели нет смысла, ночь все равно наступит. — думают, что нет смысла заправлять кровать по утрам, так как ночь в любом случае снова наступит.

2. Во время обеда ваши родители… в обеденное время ваши родители…
а) Заставляют вас правильно питаться и иногда позволяют вам есть чипсы и газированные напитки. — заставляют тебя есть правильные блюда, а иногда позволяют немного чипсов и газировки.
б) Заставить вас есть салат, суп и мясо с овощами каждый день, все хорошо сбалансированное с витаминами, белками и так далее. — заставляет тебя есть салат, суп и мясо с овощами каждый день, все хорошо сбалансированное с витаминами, протеинами и так далее.
в) Купите чипсы и газированные напитки и устройте семейную трапезу на полу перед телевизором. — покупают чипсы и газировку, и устраивают семейный ужин на полу перед телевизором.

3. Когда ты уходишь, твои родители … когда ты идешь гулять, твои родители …
а) хотят знать, куда ты идешь, и не любят, когда ты возвращаешься поздно. — хочу знать, куда ты идешь и им не нравится, когда ты возвращаешься поздно.
б) идти с тобой куда угодно. — идут с тобой куда бы ты не пошел.
с) все равно, когда ты вернешься. — их не волнует когда ты вернешься.

4. Когда вы встречаетесь вместе, ваши родители настаивают на том, чтобы вы носили аккуратную одежду и не одобряете модную одежду. — настаивают, чтобы ты одел чистую одежду и не одобряют модную одежду.
б) настаивайте на визите в парикмахерскую заранее. — настаивают на посещении парикмахерской заранее.
с) считают, что вы выглядите слишком консервативно в своих новых джинсах и новой футболке по сравнению с их проколотыми животами (пирсинр на пупке) и порванными (рваные) джинсами.- считает, что выглядишь слишком консервативно в своих новых джинсах и футболке по с их пирсингом на пупке и рваны джинсами.

5. Когда твои родители спрашивают тебя о школе,
а) Обычно они хотят знать о твоих успехах и проблемах. — Как правило, они хотят знать о своих успехах и проблемах.
б) Они требуют подробного отчета по каждому уроку, который у вас был в этот день. — Они требуют подробный отчет о каждом уроке, который у тебя был в тот день.
в) Они просто хотят знать, в каком ты классе. — Они просто хотят знать в каком ты классе.

Как набрать очки:
Если вы выбрали а, в большинстве случаев вы счастливчик. Ваши родители нормальные, разумные люди. Они заботятся о тебе и любят тебя. — Если ты выбрал а в большинстве случаев ты счастливчик. Твои родители нормальные, разумные люди. Они заботятся о тебе и любят тебя.

Если большинство из ваших вариантов — b, ваши родители очень строгие и немного старомодные.С ними нелегко ладить, но они все равно очень тебя любят. — Если большинство твоих вариантов b, то твои родители очень строги и немного старомодны. С ними не просто ладить, но они тебя все равно очень любят.

Если большинство из ваших вариантов — с, ваши родители остро нуждаются в вашей заботе. Будьте с ними терпеливы и помогите им избавиться от некоторых своих привычек. — Если ваши варианты с, родители очень нуждаются в вашей помощи. Будьте терпеливы с ними и помогите им избавиться от некоторых привычек.

Пр. 25 Прочтите диалог и заполните свой список. — Прочитайте диалог и дополните свой список.

Девушка: Неllо!
Мать: Привет, дорогая! Как прошел ваш день?
Девушка: Все в порядке, мама. У меня «высший балл» по математике и физике. Мы прошли несколько тестов, но они не были очень сложными.
Мать: Хм? Вы научились жульничать, не так ли?
Девушка: О чем ты, мама ?! Я никогда в жизни не обманывала.
Мать: Хорошо.Я не хотел обидеть тебя. Просто забудь это. Как насчет уроков на завтра?
Девушка: Я уже все сделала.
Мать: Звучит немного странно, но пусть будет так. Ты сегодня была хорошей девочкой, и я обещаю приготовить сегодня что-нибудь особенное. Ты заслуживаешь это. Я куплю свою любимую …
Девушка: Не беспокойся, мама. Я уже сделала покупки и приготовила ужин.
Мать: Послушай, Джессика. Это лучше всего. Какие ужасные вещи вы сделали? Я постараюсь успокоить тебя, но скажи мне правду.
Девушка: Извини, но меня зовут Джулия. Боюсь, это неправильный номер.

Девушка: Алло!
Мать: Привет, дорогая! Как прошел твой день?
Девушка: Все в порядке, мама. У меня наивысший балл по математике и физике. Мы делали тесты, но они не были трудными.
Мать: Хм? Ты стала лучше списывать, не так ли?
Девушка: Что ты говоришь, мама ?! Я никогда не списывала в своей жизни.
Мать: Хорошо. Я не хотела тебя обидеть. Просто забудь об этом. Как насчет уроков на завтра?
Девушка: Я уже сделала все.
Мать: Это звучит немного странно, но пусть будет так. Ты была хорошей девочкой сегодня, и я обещаю приготовить что-то особенное сегодня вечером. Ты это заслужила. Я куплю твой любимый…
Девушка: Не беспокойся, мама. Я уже сходила за покупками и приготовила ужин.
Мать: Послушай, Джессика. Это уж слишком. Что ужасного ты натворила? Я постараюсь принять это спокойно, но скажи мне правду.
Девушка: Мне очень жаль, но меня зовут Юлия. Это неправильный номер, я боюсь.

Пр.26 Оглянитесь на диалог. Найдите слова и фразы, которые означают следующее: Просмотрите снова диалог. Найдите слова и фразы, которые означают следующее:

• Я не хотел причинять тебе страдания — я не хотел обидеть твои чувства. — Я не хотела вызвать тебя страдать — я не хотела тебя обидеть.
• получить лучшие результаты в чем-то — получить «наивысший балл» — получить лучшие результаты в чем-то — получить наивысший балл.
• скопировать результаты своей работы — обмануть — скопировать результаты чьей-либо работы -списать
• Это кажется необычным… — Звучит немного странно.- Это кажется необычным… — Это звучит немного странно.
• Хорошо — все в порядке — Хорошо — все в порядке
• Это невероятно — это лучше всего. — Это невероятно — Это бьет все.
• Вы заслужили право на это — Вы это заслужили. — Вы заслужили право на эго — Вы это заслужили.
• сохранять спокойствие и не быть очень строгим — успокаиваться с кем-то — спокойствие и не быть очень строгим — воспринять что-то легко.

Пр. 28 Денис — талантливый мальчик.Посмотрите на картинку, на которой он нарисовал свою жизнь. Завершите предложения о нем, используя глаголы в правильной форме. См. Ех. 13, стр. 12, 13. — Денис — талантливый мальчик. Посмотрите на картинку, где он нарисовал свою жизнь. Дополните предложения о нем, используя глаголы в правильной форме.

1. Когда Денис ходил в школу, его мать научила его читать и считать. — К тому времени как Денис пошел в школу, его мама научила его читать и считать.
2.В четыре года Денис прочитал «Приключения Тома Сойера». — В возрасте четырех лет, Денис читал «Приключения Тома Сойера».
3. Сейчас Денису всего двенадцать, но он сдал выпускных экзаменов (выпускные экзамены) по математике, физике и истории. — Сейчас Денису только двенадцать, но он уже сдал выпускные экзамены по математике, физике и истории.
4. Не изучает английский язык с шести лет, но его еще нужно улучшить. — Он изучает английский с шестилетнего возраста, но он по-прежнему нуждается в улучшении.
5. Денис считает, что поступит в университет в возрасте 14 лет. — Денис считает, что он поступит в университет в возрасте 14 лет.
6. Денис хвастается (хвастается), что он выучит как минимум пяти языков к 20 годам. — Денис хвастается, что он выучит по крайней мере пяти языков к двадцати годам.

Пр. 29 Прочтите слова и их определения. Приведите русские эквиваленты слов. При необходимости обратитесь к словарю. — Прочтите слова и их определения.Дайте русские эквиваленты слов. Обратитесь к словарю, если это необходимо.

to support — помогать, помогать, демонстрировать одобрение чего-либо — поддерживать — помогать, одобать что-то.
предавать — вести себя нечестно по отношению к человеку, который верит вам, выдавать его / ее секрет — предать — вести себя нечестно по отношению к человеку, который верит вам, выдать его / ее тайну.
завидовать — иметь плохое чувство по отношению к кому-то, когда вы хотите, чтобы у вас было то, что он / она имеет — завидовать — иметь плохое чувство по отношению к кому-либо, когда вы хотите иметь то, что он / она имеет.
чувствовать ревность — злиться из-за того, что кому-то, кто вам нравится, нравится кто-то другой — ревновать — злиться, потому что тот, кто вам нравится, нравится кому-то еще.
игнорировать — не обращать внимания — игнорировать — не обращать внимание.
заслужить — заработать что-то действиями, терпением и хорошим отношением — заслужить — заработать что-то действиями, терпением и хорошим отношением.
ссориться — демонстрировать несогласие, часто агрессивно и с криками — ссориться — действовать несогласие, часто агрессивно и с криками.
ценить что-то — быть благодарным за что-то — ценить что-то — быть благодарным за что-то.
to avoid — держаться подальше от чего-то или кого-то — избежать — держаться подальше от чего-то или кого-то.

Пр. 30 Работа в группах. Выберите один из текстов. Прочтите это. Найдите предложение, наиболее точно отражающее идею текста. Работа в группах. Выберите один из текстов. Прочтите его. Найдите предложение, наиболее точно отражает идею текста.

A — Безопаснее полагаться на семью. — Более безопасно полагаться на семью.
В — Мы не можем выбирать родственников, но можем выбирать друзей — вот и все! — Мы можем выбирать родственников, но мы можем выбирать друзей — и это главное!
С — Нужно быть терпеливым и понимающим по отношению к семье — они тебя любят и хотят помочь. — Вы должны быть терпеливыми и понимающими в отношении себя — они любят вас и хотят помочь.

A
Семья для меня очень много значит. Это не просто два, три или семь человек, живущих вместе, а единство людей, которые поддерживают друг друга в разных ситуациях.В этой жизни может случиться все, что угодно, но я знаю, что единственные люди, которые всегда будут любить и понимать меня, — это моя семья. Кровь гуще воды. Вот почему семья для меня гораздо важнее друзей. Друзья могут вас предать. Об этом написано много книг и фильмов. Они могут завидовать вашим успехам в школе и вашим успехам с девочками, и даже ваши классные джинсы или велосипед могут вызвать у них ревность. Неважно, что у меня мало друзей. А если я попаду в беду, я прошу совета у родителей.

Семья значит многое для меня. Это не просто два, три или семь человек, живущих вместе и единство людей, которые друг друга в различных ситуациях. Все может случиться в этой жизни, но я знаю, что люди, которые всегда будут любить и понимать меня это моя семья. Кровь не водица. Вот почему семья намного важнее для меня, чем друзья. Друзья могут предать тебя. Есть много книг и фильмов об этом. Они могут позавидовать твоему успеху в школе и успеху у девушек, и даже твои классные джинсы или заставить их завидовать.Не важно, что я не имею много друзей. И если я попаду в беду, то люди, у которых я попрошу совета — это мои родители.

B
Друзья для меня все. Жить без друзей не стоит. Моя семья … они не заботятся обо мне, и, честно говоря, я не очень забочусь о них. Единственное, что их волнует, — это их работа и зарабатывание денег. Даже мои оценки в школе их не сильно беспокоят. Иногда они спрашивают меня о моих успехах, но я никогда не уверен, слышат ли они мой ответ.Я бы чувствовал себя совершенно одиноким, если бы у меня не было друзей. Мы часто собираемся у меня дома или где-то еще, чтобы поговорить о жизни, послушать музыку и повеселиться. Иногда мы ссоримся, но я не верю, что мой друг хочет меня обидеть. С ними жизнь классная.

Друзья для меня все. Жизнь не стоит прожить без друзей. Моя семья … они не заботятся обо мне, и, честно говоря, я также не слишком забочусь о них. Единственное, что их волнует, это их работа и зарабатывание денег. Даже мои оценки в школе не сильно их беспокоят.Иногда они спрашивают меня о моем прогрессе, но я не уверена, слышат ли они мой ответ. Я чувствовала бы себя абсолютно одинокой, если бы у меня не было друзей. Мы часто собираемся у меня дома или в другом месте, чтобы говорить о жизни, послушать музыку и повеселиться. Иногда мы ссоримся, но я не верю, что мой друг хотел причинить мне боль. Жизнь с друзьями замечательна.

C
Думаю, мне очень повезло. У меня есть семья, которая любит меня, и друзья, с которыми мне нравится проводить время. Я и мои родители — люди разных поколений, поэтому мы не смотрим на мир одинаково.Но я знаю, что они желают мне всего наилучшего, и ценю их совет
. (Хотя иногда я игнорирую это и забываю об этом.) Им не нравятся все мои друзья, но они не просто говорят «нет». Они пытаются объяснить свою точку зрения, и иногда я нахожу их аргументы вполне убедительными. Я согласен с тем, что не всех людей, с которыми вы встречаетесь, можно назвать друзьями. Настоящие друзья встречаются очень редко, и вам нужно их бережно бережно к ним относиться. И если вам случится их найти, позаботьтесь о них, никогда не причиняйте им вреда и постарайтесь не потерять их.

Я думаю, что мне очень повезло. У меня есть семья, которая любит меня и друзья, с которой мне очень нравится проводить время. Мои родители и я люди разных поколений, поэтому мы видим мир по-разному. Но я знаю, они желают мне всего хорошего и я ценю их советы. (Хотя иногда я игнорирую их и забываю о них) Им не нравятся все мои друзья, но они не говорят просто «нет». Они пытаются объяснить свою точку зрения, и иногда я нахожу их аргументы достаточно убедительными. Я согласна, что не всех людей, с которой вы гуляете, можно назвать друзьями.Настоящие друзья встречаются очень редко. И если вам посчастливилось найти их, заботьтесь о них, никогда не причиняйте им боль, и постарайтесь не потерять их.

Пр. 31 Найдите предложения с in-формами в текстах из Ех. 30. Затем переведите предложения на русский язык. — Найдите предложения с глаголами с окончанием в текстах из упр. 30. Затем переведите их на русский.

Жизнь не стоит без друзей. — Жизнь не стоит жить без друзей.
Единственное, что их волнует, — это работа и деньги. — Единственное, что их волнует, это их работа и зарабатывание денег.
Думаю, мне очень повезло — у меня есть семья, которая меня любит, и друзья, с которыми мне нравится проводить время. — Я думаю, что мне очень повезло. У меня есть семья, которая любит меня и друзья, с которой мне очень нравится проводить время.
Иногда я нахожу их аргументы достаточно убедительными. — иногда я нахожу их аргументы достаточно убедительным.

Пр.34 Выслушайте информацию и скажите, правильные или неправильные изображения. Объясните, почему вы так думаете. — Послушайте информацию и скажите правильно нарисована картинка или нет. Объясните, почему вы так думаете.

1 — неверно, так как было вымыто подразумевает, что посуда уже была вымыта
2 — неверно, так как было приготовление подразумевает процесс приготовления пищи
3 — верно
4 — верно

Пр. 35 а) Найдите эквиваленты следующих предложений из текстов в Ех.30. Найдите соответствующие следующие предложения в текстах из упр. 30.

Семья — это люди, которые готовы помочь друг другу в разных ситуациях. — Это не просто два, три или семь человек, живущих вместе, а единство людей, которые поддерживают друг друга в разных ситуациях. — Семья означает людей, которые готовы помогать друг другу в разных ситуациях. — Это не просто два, три или семь человек, живущих вместе, а единство людей, которые друг друга в различных ситуациях.

Семейные отношения намного сильнее, чем отношения между друзьями, и поэтому семья важнее друзей. — Кровь гуще воды. Вот почему семья для меня гораздо важнее друзей. — Семейные отношения гораздо сильнее, чем отношения между друзьями, и поэтому семья важнее, чем друзья. — Кровь не водица. Вот почему семья намного важнее для меня, чем друзья.

Они беспокоятся только о своей работе и заработке. — Единственное, что их волнует, — это работа и деньги.- Они беспокоятся только о своей работе и зарабатывании денег. Единственное, что их волнует, это их работа и зарабатывание денег.

Иногда мы говорим друг другу гневные и грубые слова. — Иногда мы ссоримся… — Мы иногда говорим злые и грубые слова друг другу. — Иногда мы ссоримся…

Их аргументы заставляют меня думать, что они правы. — Я считаю их аргументы достаточно убедительными — Их аргументы заставляют меня думать. — Я считаю, их аргументы достаточно убедительным.

Тебе нелегко найти настоящих друзей. — Настоящие друзья встречаются очень редко. — Ты не сможешь найти настоящих друзей легко. — Настоящие друзья встречаются очень редко.

б) Прочтите тексты еще раз. Согласитесь или не согласитесь с приведенными ниже утверждениями и приведите свои аргументы.

1. Алан не полностью доверяет своим друзьям. — Алан абсолютно не доверяет своим друзьям.
Ехамрле: Я считаю, что это правда. Алан считает, что друзья могут предать его в некоторых ситуациях.- Я считаю, что это правда. Алан полагает, что его друзья могут предать его в некоторых ситуациях.

2. Алан ужасно одинок и несчастен. — Алан ужасно одинок и несчастен.
Ехамрле: Не думаю. У Алана любящая семья, которая поддерживает его в любой ситуации, и он совершенно не чувствует себя одиноким. — Я так не думаю. У Алан есть любящая семья, которая поддерживает его в любой ситуации, и он не чувствует себя одиноким вообще.

3. Алан не хочет иметь друзей. — Я так не думаю.У него есть друзья, но их немного. — Алан не хочет иметь друзей. — Я так не думаю. У него есть друзья, но не много.
4. Алан считает, что друзья могут предать его в некоторых ситуациях. — Это правда. Про
это много книг и фильмов. — Алан считает, что друзья могут предать его в некоторых ситуациях. — Это правда. Есть много книг и фильмов об этом.
5. Юля считает, что друзья — самые важные люди в ее жизни. — Это правда. Друзья для нее все. — Юлия считает, что самые важные люди в ее жизни.- Это правда. Друзья все для нее.
6. Юля очень переживает за родителей, но они не обращают на нее внимания. — Я так не думаю. Они не заботятся о ней, и она не заботится о них. — Юлия очень беспокоится о своих родителях, но они не обращают никакого внимания на нее. — Я так не думаю. Они не заботятся о ней, и она тоже не заботится о них.
7. Семья помогает Юле не чувствовать себя одинокой. — Я так не думаю. Если бы у нее не было друзей, она бы чувствовала себя совершенно одинокой.- Семья помогает Юлии не чувствовать себя одинокой. — Я так не думаю. Она бы чувствовала себя абсолютно одинокой, если бы у нее не было друзей.
8. Юля доверяет своим друзьям. — Это правда. Иногда они ссорятся, но она не верит, что друзья хотят причинить ей боль. — Юлия доверяет своим друзьям. — Это правда. Иногда они ссорятся, но она не верит, что ее друзья хотели сделать ей больно.
9. У Екатерины есть и семья, и друзья. — Я считаю, что это правда. У нее есть семья, которая любит ее, и друзья, с которыми ей нравится проводить время.- У Кэтрин есть как семья, так и друзья. — Я считаю, что это правда. Она имеет семью, которая любит ее и друзей с которой любит проводить время.
10. Екатерина никогда не следует советам родителей. — Я так не думаю. Она ценит их совет. — Кэтрин никогда не следует советам своих родителей. — Я так не думаю. Она ценит их советы.
11. Екатерина всегда бросает друга, если он не нравится родителям. — Я так не думаю. Ее родители пытаются объяснить свою точку зрения, и иногда она находит их доводы вполне убедительными.- Кэтрин всегда бросает друга, если он не нравится ее родителям. — Я так не думаю. Ее родители пытаются свою точку зрения, и иногда она находит их аргументы достаточно убедительными.
12. Екатерина достаточно мудра, чтобы ценить заботу своей семьи и понимать важность настоящих друзей. — Я считаю, что это правда. — Кэтрин достаточно мудра, чтобы оценить заботу своей семьи и понять настоящих друзей. — Я считаю, что это правда.

Пр. 36 Работа в парах.Прочтите краткие характеристики хорошего друга. Отметьте характеристики, с которыми вы согласны. Сравните свой список со списком вашего партнера. Обсудите разные моменты. Работа в парах. Прочитайте краткие характеристики хорошего друга. Отметьте характеристики с вы соглашаетесь. Ваш список со списком вашего партнера. Обсудите моменты, которые отличаются.

Хороший друг — это тот, кто… — хороший друг это тот, кто
• видит жизнь твоими глазами. — видит жизнь твоими глазами.
• поддерживает вас в любых ситуациях, независимо от того, правы вы или нет. — поддерживает тебя во всех ситуациях, независимо от того прав ты или нет.
• умеет слушать; он / она готов слушать вас часами. — может выслушать, она / он готов слушать тебя часами.
• сдерживает обещание и хранит ваши секреты. — держит свое обещание и хранит твои секреты.
• никогда не лжет. — никогда не лжет тебе.
• всегда говорит правду, нравится вам это или нет.- всегда говорит тебе правду, независимо от того, нравится тебе это или нет.
• никогда не встречается с кем-то другим. — никогда не гуляет с кем-то еще.
• может ссориться или даже драться с вами, если вы сделали что-то не так. — может поссориться или даже подраться с тобой, если ты сделал что-то неправильно.
• прощает вас за грубость или несправедливость по отношению к нему / ней. — прощает, что ты был груб или несправедливо по отношению к нему / к ней.
• злится, если вы грубо или несправедливо по отношению к другим людям.- сердится, если ты груб или несправедливо по отношению к другим людям.

Пр. 37 Работайте в группах по 2 или 3 человека. Решите, что нужно, а что нельзя делать хорошему другу. Используйте выражения из коробки. Объясните некоторые из ваших утверждений. Тогда поделитесь своим мнением с одноклассниками. Работа в группах по 2 или 3 человека. Решите что должен / не должен хороший друг. Используйте выражения из рамок. Объясните некоторые из ваших заявлений. Затем поделитесь своим мнением со своими одноклассниками.

Ехамрле: Хороший друг должен поддержать тебя, если ты прав. — хороший друг должен поддерживать тебя, если ты прав.

Хороший друг не должен ссориться с тобой из-за глупых неважных вещей. — хороший друг не должен ссориться с тобой из-за глупых неважных вещей.
Хороший друг должен защищать вас, если кто-то причинит вам боль. — хороший друг должен защищать тебя, если кто-то делает тебе больно.
Хороший друг не должен предавать тебя в трудных ситуациях. — хороший друг не предаст тебя в сложных ситуациях.
Хороший друг должен поддержать тебя, если ты прав. — хороший друг должен поддерживать тебя, если ты прав.
Хороший друг не должен поддерживать вас, если вы ошибаетесь. — хороший друг не должен поддерживать тебя, если ты не прав.
Хороший друг должен оценить ваш совет. — хороший друг должен ценить твои советы.
Хороший друг ни в коем случае не должен следовать твоим советам. — хороший друг не должен следовать твоему совету в любом случае.
Хороший друг не должен завидовать вашим успехам.- хороший друг не должен завидовать твоему успеху.
Хороший друг должен избегать конфликтов с вами. — хороший друг должен несовместиться с тобой.
Хороший друг должен поднять вам настроение. — хороший друг должен поднять настроение.
Хороший друг не должен игнорировать ваши интересы. — хороший друг не должен игнорировать твои интересы.
Хороший друг должен заботиться о ваших чувствах. — хороший друг должен заботиться о твоих чувствах.
Хороший друг не должен ревновать, если иногда ты добиваешься большего успеха.- хороший друг не должен завидовать, если иногда ты более успешен.

.

Примерные ответы на задание ОГЭ по английскому языку

1. Вы собираетесь рассказать о путешествиях.

  • почему большинство людей любят путешествовать
  • легче ли путешествовать в наше время, чем столетия назад, и почему
  • какую страну или континент вы хотели бы посетить

Я расскажу о путешествиях. Думаю, большинству людей нравится путешествовать, потому что это хороший способ расслабиться и испытать новые положительные эмоции.Это дает вам возможность пообщаться с разными людьми, узнать их образ жизни и традиции.

Нет сомнений в том, что в настоящее время путешествовать легче, чем столетия назад, потому что произошел значительный рост промышленности, производственных технологий и изобретения гаджетов. Так что теперь у нас много самолетов, поездов, больших кораблей и автомобилей. Путешествовать с их помощью быстрее и удобнее, чем путешествовать пешком или на лошадях.

Что касается меня, то я хотел бы посетить Японию.Мне очень интересны обычаи и традиции этой страны. Мне эта страна кажется другим миром. Это азиатская страна, которая сильно отличается от европейских стран и России. В этом есть какая-то тайна, которую я хотел бы раскрыть.

Надеюсь, что когда-нибудь моя мечта осуществится.

Это все, что я могу сказать о путешествиях. Спасибо за внимание.

2. Вы расскажете о своем выборе карьеры.

  • какие вакансии, по вашему мнению, будут популярны в будущем и почему
  • какую работу вы хотели бы выполнять
  • какие школьные предметы будут важны для вашей будущей работы

Я расскажу о своем выборе карьеры.Хочу сказать, что ничто не будет популярнее, чем работа в IT.

На мой взгляд, в последнее время очень широкое распространение получила сфера IT. Список новых технологий очень быстро расширяется: нейронные сети, машинное обучение, анализ данных и так далее. Таким образом, по мере развития информационных технологий требуются новые высококлассные специалисты. В настоящее время существует большое количество разнообразных технологий, поэтому он также обеспечивает большое количество рабочих мест.

Что касается меня, то я очень увлекаюсь туризмом и хочу в будущем стать гидом.Я выбрал эту работу по двум причинам. Во-первых, люблю путешествовать и осматривать достопримечательности. Кроме того, я очень общительный и люблю общаться с разными людьми. Думаю, такая работа дает мне такую ​​возможность.

Я считаю, что география и история являются наиболее важными предметами для моей будущей работы, так как мне нужно много знать и рассказывать людям о природе и истории разных мест, об их обычаях и традициях, а также о различных архитектурных стилях. Кроме того, было бы очень полезно знать иностранные языки, так как иностранцев на экскурсиях часто бывает много.
Это все, что я могу сказать о своем выборе карьеры. Спасибо за внимание.

3. Вы расскажете о своем выборе карьеры.

  • Какие возможности для работы и образования имеют молодые люди после 9-го класса
  • чем бы вы хотели заниматься в будущем, объясните свой выбор
  • Какой совет родители дали вам по поводу выбора карьеры

Я расскажу о своем выборе карьеры.После окончания 9 класса у учеников появляются разные возможности. Они могут пойти в десятый класс, а затем в университет, или они могут найти работу и помочь своим родителям, также они могут пойти в колледж или профессионально-техническое училище. Что касается меня, то после девятого класса я хотел бы пойти в десятый класс, а затем в университет.

Я очень увлекаюсь туризмом и в будущем хочу стать гидом. Я выбрал эту работу по двум причинам. Во-первых, люблю путешествовать и осматривать достопримечательности.Кроме того, я очень общительный и люблю общаться с разными людьми. Думаю, такая работа дает мне такую ​​возможность.

Мои родители советуют мне стать врачом, но я не уверен, что эта работа мне подходит. Прежде всего, я хорошо разбираюсь в географии, истории и английском, а также очень общительный. Во-вторых, активно развивается туристический бизнес, и они думают, что найти работу будет легко. Так что, думаю, родители поддержат мой выбор карьеры и помогут поступить в хороший университет.
Это все, что я могу сказать о своем выборе карьеры. Спасибо за внимание.

4. Вы расскажете об экологических проблемах.

  • Почему сегодня люди беспокоятся об экологических проблемах
  • самая серьезная экологическая проблема в месте вашего проживания
  • что молодые люди могут сделать для улучшения экологической ситуации

Я расскажу об экологических проблемах.Сегодня люди много обсуждают экологические проблемы. Есть много телепрограмм и газетных статей, в которых объясняется, что если мы не перестанем загрязнять воздух и продолжим уничтожать леса, ситуация станет очень опасной для всех нас. Глобальное потепление — один из примеров.

В нашем городе тоже есть проблемы с окружающей средой. Во-первых, мы страдаем от загрязнения воздуха, так как на улицах слишком много шахт, заводов и автомобилей. Еще одна проблема — наша река.Здесь очень грязно и купаться опасно. На пляже и на берегу реки мусор.

Обычные люди и подростки, подобные мне, не могут решить глобальные экологические проблемы, но мы можем очистить наш город и содержать в порядке парки и берега рек. Многие из нас могут работать волонтерами. Что касается меня, я никогда не бросаю пластиковые бутылки или пакеты с мороженым на землю. Мы должны делать все возможное, чтобы спасти природу и себя.

Это все, что я могу сказать об экологических проблемах. Спасибо за внимание.

5. Вы будете говорить о животных.

  • какие дикие животные живут в вашем регионе
  • почему люди строят зоопарки в городах
  • , стоит ли держать дикое животное в качестве домашнего животного и почему

Я расскажу о животных. В нашем крае обитает много диких животных: лиса, бурый медведь, волк, заяц, рысь, бобр. Сегодня обычным делом является защита разных видов животных, особенно если они находятся в опасности, потому что все слышат, что количество исчезающих видов неуклонно растет.Таким образом, возникает вопрос, как человечество может остановить вымирание. Итак, люди строят зоопарки в городах и поселках; создавать особые территории — национальные парки.

Не думаю, что было бы хорошей идеей держать какое-либо дикое животное в качестве домашнего питомца. Они не могут быть домашними животными. Большинство владельцев не знают, как правильно ухаживать за дикими животными, и книги по этой теме не всегда точны. Дикие животные нуждаются в особом питании и часто болеют, когда не живут в естественной среде обитания. Кроме того, они могут быть опасными.
Это все, что я могу сказать о животных. Спасибо за внимание.

6. Вы будете говорить о книгах.

  • какие книги любят читать современные подростки
  • нужны ли библиотеки в настоящее время и почему
  • какую книгу вы недавно прочитали и о чем она была

Я расскажу о книгах. Думаю, это интересная и актуальная тема в нашей жизни.Современные подростки любят читать фантастические романы, потому что они находят их захватывающими. Читая такие книги, они теряют связь с реальностью и погружаются в волшебный мир драконов, ведьм и других мифических существ.

На мой взгляд, библиотеки сейчас необходимы, и люди будут ходить туда всегда. Кроме того, библиотеки функционируют как культурные центры и дома для редких книг. Они устраивают музыкальные концерты и поэтические вечера для местных жителей.

Люди любят читать, и я тоже.Я недавно прочитал «Оливер Твист» Чарльза Диккенса. Речь шла о сироте, родившейся в лондонских трущобах. Главный герой попал в логово воров, но наконец был спасен богатым благотворителем. В романе описываются скандальные расследования в работных домах, которые, по сути, функционировали как полу-тюрьмы, и где детей эксплуатировали для труда.

Это все, что я могу сказать о книгах. Спасибо за внимание.

7. Вы расскажете о своем лучшем друге.

  • что людям нужны друзья для
  • как давно вы и ваш друг знакомы
  • чем вам нравится заниматься вместе

Я расскажу о своем лучшем друге. Думаю, всем нужны хорошие друзья, иначе жизнь наскучит. Нам всем нужны люди, с которыми можно смеяться и плакать, с которыми можно гулять и веселиться, чтобы играть с ними в настольные игры и, наконец, делиться самыми темными секретами.

Что касается меня, мне повезло, что у меня есть верный друг. Мы знакомы с первого класса. Он открытый, общительный и отзывчивый. Однако иногда мы все же ссоримся и спорим друг с другом.

В общем, у нас много общего, и мы много времени проводим вместе. Мы оба увлекаемся спортом, ведем здоровый образ жизни и уделяем особое внимание учебе. Также нам нравится гулять, играть в компьютерные игры и кататься на велосипедах. Я надеюсь, мы будем друзьями навсегда.

Это все, что я могу сказать о моем лучшем друге. Спасибо за внимание.

8. Вы расскажете о школьных каникулах

  • во время школьных каникул
  • какие школьные каникулы вы бы продлили и почему
  • чем вам нравится заниматься во время школьных каникул

Я расскажу о школьных каникулах. Они происходят четыре раза в год: весной, осенью, зимой и летом. Это прекрасная возможность отдохнуть от учебы, набраться сил и пересмотреть изученный материал.

Что касается меня, то я бы предпочел более длительные весенние каникулы, потому что это одно из самых захватывающих периодов в году. Люди часто гуляют в парке, устраивают пикники или сидят у озера, чтобы насладиться природной красотой мира. К тому же весна — хорошее время для повторения усвоенного материала и подготовки к экзаменам.

Итак, школьные каникулы — это время путешествий, веселья и удовольствия. Во время летних каникул я люблю читать книги, слушать музыку, плавать, загорать и играть в разные игры.Осенью люблю гулять по парку и любоваться красотой разноцветных осенних листьев. Зима — хорошее время для катания на коньках, лыжах и санках. Я люблю играть в снежки или лепить снеговика.

В общем, каждый ученик любит школьные каникулы и проводит много времени вне дома.

Это все, что я могу сказать о школьных каникулах. Спасибо за внимание.

9. Вы расскажете о своей школе.

  • что вам больше всего нравится в вашей школе
  • сколько уроков у вас обычно
  • какие школьные предметы вы выбрали для экзаменов и почему

Я расскажу о своей школе.В моей школе мне нравится много всего. Во-первых, мне очень нравятся мои учителя. Они очень понимающие, полезные и очень хорошо объясняют. Кроме того, мне нравится наша школьная столовая. Это очень удобно, красиво выглядит, и еда действительно вкусная.

Как правило, у меня шесть уроков в день. Когда все мои уроки заканчиваются, у меня обычно есть одно или два дополнительных занятия. Готовимся к выпускным экзаменам.

Что касается меня, я выбрал английский язык и общественные науки, потому что знание этих предметов может помочь мне поступить в военный университет.Кроме того, у меня есть шанс получить престижную работу и узнать больше о своей стране.

Это все, что я могу сказать о своей школе. Спасибо за внимание.

10. Вы расскажете о путешествиях.

  • Почему современные люди так много путешествуют
  • чем обычно занимаются туристы в поездках
  • какие места в вашем регионе вы порекомендуете туристам

Я расскажу о путешествиях.Сегодня большинство людей так много путешествуют с разными целями. Прежде всего, это хороший способ расслабиться и получить новые положительные эмоции. Во-вторых, они путешествуют по делам или навещают своих родственников и друзей. Тем не менее, я считаю, что это дает современным людям возможность общаться с разными людьми, узнавать их образ жизни и традиции.

Итак, во время путешествий туристы обычно проводят время в музеях и художественных галереях, рассматривают витрины магазинов и обедают в экзотических ресторанах.Также они ходят, купаются и бездельничают на солнышке. Большинство туристов фотографируют все, что их интересует — достопримечательности города, старинные церкви и замки, виды на горы, озера и водопады.

В Кемеровской области рекомендую посетить историко-культурный и природный музей-заповедник «Томская писаница», Кемеровский областной краеведческий и этнографический музей и музей-заповедник «Красная горка». На мой взгляд, туристам будет интересно посетить Кемеровский драматический театр и Кемеровскую областную научную библиотеку имени Федорова В.Д.

Это все, что я могу сказать о путешествиях. Спасибо за внимание.

11. Вы расскажете о спорте.

  • Почему сейчас многие молодые люди занимаются спортом
  • какие спортивные секции и команды есть в вашей школе
  • что вы делаете для поддержания формы

Я расскажу о спорте. Я считаю, что в наши дни занятия спортом стали более популярными. Во-первых, спорт помогает молодым людям оставаться в хорошей форме, поддерживать их в форме и здоровье.Кроме того, у людей появилось больше возможностей заниматься спортом. У нас больше тренажерных залов и спортивных площадок.

Из спортивных клубов и команд в моей школе есть футбольные, баскетбольные и волейбольные команды. В моей школе обычно проходят спортивные соревнования.

Что до меня, то я не особо стараюсь поддерживать форму. Я просто делаю утреннюю зарядку по 15 минут каждый день и занимаюсь боксом три раза в неделю. Кроме того, я стараюсь есть регулярно и не есть сладкое.

В целом, поддерживать форму и заниматься спортом очень важно, и каждый должен что-то делать, чтобы оставаться здоровым и чувствовать себя счастливым.

Это все, что я могу сказать о спорте. Спасибо за внимание.

12. Вы расскажете о здоровом образе жизни.

  • почему занятия спортом очень важны для современных подростков
  • чем еще занимается молодежь, помимо спорта, чтобы поддерживать форму и здоровье
  • чем вам нравится заниматься в свободное время

Я расскажу о здоровом образе жизни. Я думаю, что сегодняшний грязный и нездоровый мир заставляет современных подростков осознать важность занятий спортом.На мой взгляд, спорт — тоже хороший способ поддерживать форму.

Помимо спорта, молодым людям необходимы все виды витаминов для поддержания здоровья. Он также касается правильного питания. Сегодня соблюдение диеты стало очень популярным. Чтобы оставаться в форме и быть здоровым, важно расслабляться и заниматься тем, что им нравится.

Лично я люблю гулять, кататься на велосипеде, плавать летом. Зимой жду

.
0
Себорейная корочка у грудничков на голове: Себорейный дерматит у грудничка, новорожденных (34 фото): лечение волосистой части головы

Себорейный дерматит у грудничка, новорожденных (34 фото): лечение волосистой части головы

Новорожденные и дети первого года жизни довольно часто «удивляют» родителей самыми разнообразными кожными высыпаниями. Одна из разновидностей дерматита — себорейная — нуждается в отдельных пояснениях. О том, что это такое и что делать, если у ребенка дерматитная себорея, мы расскажем в этой статье.

Что это такое

Себорейный дерматит — хроническое воспаление верхних слоев кожи. Нужно отметить, что страдают не все участки кожи, а только те, где имеется максимальное скопление сальных желез, например, волосистая часть головы, лицо. Главные возбудители заболевания — дрожжеподобные грибки Malassezia restricta и Malassezia globosa.

Почти у всех людей на планете эти грибки прекрасно живут на коже, являясь неотъемлемой частью ее нормальной микрофлоры. Они «облюбовали» места вокруг сальных желез неслучайно — секрет этих желез является отличной питательной средой для грибков.

В процессе жизнедеятельности, эти грибки выделяют полиненасыщенные кислоты, которые раздражают кожу, вступая в реакцию с некоторыми веществами, которые она содержит.

Нормальный здоровый организм может регулировать численность таких грибков, однако, изменения в гормональном балансе, иммунные изменения способны привести к увеличению численности колоний грибков, и тогда раздражение, шелушение неизбежны. Причем они будут проявляться именно там, где кожного жира (сала) вырабатывается больше всего.

Причины возникновения

У взрослых себорейный дерматит всегда является тревожным симптомом, который порой сопровождает довольно серьезные недуги. У новорожденных такая форма кожного воспаления в подавляющем большинстве случаев — это вариант физиологической нормы. Так, кожа младенцев более нежная и тонкая, и функции сальных желез еще не совершенны.

Поэтому с рождения и до полугода себорейный дерматит встречается в той или иной степени у каждого четвертого-пятого малыша.

Большинство докторов склоняются к тому, что себорейные проявления у новорожденных — это неопровержимое свидетельство связи заболевания с гормональными «катаклизмами» в организме. В первые месяцы жизни на ребенка сильно влияют так называемые материнские гормоны, которыми мама щедро поделилась с чадом, пока он еще был в ее утробе. По этой же причине себорея позже появляется у некоторых подростков в период полового созревания. Гормональный бунт — это именно тот фактор, который запускает активность дрожжеподобных грибков типа Malassezia.

Влияет на появление такого дерматита и состояние иммунитета малышей. После рождения он представляет собой только набор антител, полученный от матери, то есть врожденный иммунитет. Свой собственный у организма младенца чрезвычайно слаб и несовершенен. Ему еще только предстоит становление и развитие. Именно поэтому естественной защитной системе так сложно справиться в дрожжеподобными грибками, если ребенку еще нет года.

Причиной появления характерных образований на голове и туловище могут быть и наследственные факторы — часто малыши «наследуют» себорею, если ею хронически страдает кто-то из родителей или ближайших родственников. Причем наследуется не само заболевание, а всего лишь склонность к повышенной секреции кожного сала, то есть железы малыша работают в усиленном режиме и вырабатывают больше жира, чем требуется для обеспечения защитных функций кожных покровов.

Из внешних факторов наиболее благоприятными для развития себорейного дерматита считаются зимнее время года, чрезмерная потливость младенца, особенно если его кутают потеплее и «снабжают» несколькими чепчиками в придачу. Агрессивное для детской кожи туалетное мыло или другие косметические средства, которые родители могут использовать при купании ребенка, тоже провоцируют усиленную работу сальных желез и возникновение себореи.

На второй стадии отдельные и разрозненные чешуйки, имеющие сероватый или желтоватый цвет, объединяются в единую корочкообразную поверхность. Такие себорейные корочки могут проявиться у ребенка не только на голове, но и на шее, на лице, на лбу, на щеках, на теле. Довольно часто в этом случае поражаются паховая область и подмышечные впадины.

Симптомы

Характерные признаки себорейного дерматита — это появление чешуек, шелушения. Чаще всего это происходит в волосистой части головы, поскольку именно там сальные железы у грудничка работают активнее всего. Дело в том, что голова ребенка выполняет и дополнительную функцию — она участвует в теплоотдаче. Именно поэтому у ребенка, которому жарко, в первую очередь потеет голова. Под воздействием тепла и пота сальные железы значительно активизируют свою деятельность.

На аллергию себорея не похожа, и перепутать реакцию на новую молочную смесь и поражение сальных желез практически невозможно. Дело в том, что под корочками нет характерной для аллергии зоны покраснения. При снятии фрагмента корочки, кожа под ним остается светлой и неотечной. У детей более старшего возраста и взрослых себорея может сопровождаться зудом. В отношении новорожденных врачи практически единогласны — зуда и дискомфорта недуг ему не доставляет.

Очень многое зависит от того, какой именно тип себорейного дерматита наблюдается у конкретного ребенка. Медицина различает три вида недуга:

  • Мокрая себорея. При ней выработка секрета сальными железами повышенная, кожного сала выделяется слишком много.
  • Сухая себорея. При ней чешуйки имеют сухой вид, сами легко отпадают из-за недостаточной выработки кожного жира.
  • Комбинированная (смешанная) себорея. Этот тип заболевания объединяет в себе признаки первых двух типов.

На общее состояние ребенка себорея не влияет: ни на аппетит, ни на сон малыша она не оказывает никакого влияния.

Прогнозы

Врожденный себорейный дерматит, который ребенок получил в «подарок» от кого-то из родственников, практически не подлежит коррекции. Лечение в основном оказывается малорезультативным. При приобретенном заболевании прогнозы более оптимистические. После устранения причин, вызвавших недуг, кожные проявления удается довольно быстро «победить».

В случае с новорожденными детьми о врожденной себорее можно говорить лишь в исключительных случаях, поскольку эта генетическая причина бывает достаточно редкой.

Остальные факторы, которые влияют на развитие такого дерматита, хорошо поддаются коррекции, а порой проходят самостоятельно, как в случае с дерматитом, зависящим от гормональных факторов. По мере становления собственного гормонального фона, себорея сходит на нет. Обычно это происходит в промежутке между первым полугодом и годом жизни.

Лечение

Себорейный дерматит у малыша не нуждается в медикаментозном лечении как минимум до года. В большинстве случаев, он проходит сам после 4-6 месяцев самостоятельной жизни. Только в редких случаях корочковые образования на голове и коже сохраняются до 2-3 лет.

Обычно вполне достаточно соблюдения некоторых гигиенических и общих правил, которые позволят проявлением такого дерматита пройти, как можно скорее:

  • Чепчики и шапочки дома не нужны. Во всяком случае, для ребенка с себорейным дерматитом. Надевать на младенца чепец или шапочку следует только на улицу, при этом одевать малыша следует по погоде, поскольку излишняя потливость провоцирует размножение грибков. С этой же позиции следует пересмотреть температуру воздуха в помещении. Она должна быть не выше 20 градусов тепла. При таком климате потливость существенно снижается.
  • Для купания нужна только детская косметика. Не стоит мыть ребенка с шампунями и пенками. Достаточно, если раз в неделю родители применят для мытья головы самое обычное детское мыло. Чрезмерное употребление даже гипоаллергенного мыла, созданного специально для детей, также нарушает функции сальных желез.

Избавиться от себорейных корочек можно достаточно просто. Если повреждения обширны и доставляют немало тревог (маме, но не малышу! ), то можно использовать специальные противогрибковые шампуни. Это всем известные «Низорал-шампунь», «Себулекс».

Лечение волосистой части головы лучше начинать с размягчения корочек. Для этого бабушки использовали подогретое подсолнечное масло. Сегодня используется и оно, и вазелиновое масло, и детский крем. После смазывания следует выждать около 15-20 минут, аккуратно вычесать расческой или специальной щеточкой для головы все корочки (мягкие они легко и безболезненно снимаются), а потом вымыть ребенку голову шампунем с противогрибковой активностью.

Достаточно проделывать это раз в неделю. Более частое мытье и вычесывание травмирует нежную кожу. Завершать водные процедуры полезно смазыванием мест, которые освобождены от корочек, «Бепантеном» или «Ла-Кри», средствами, которые в меру подсушивают воспаленные участки кожи, там, где это необходимо, и увлажняют там, где кожа чрезмерно пересушена. В последнее время большую популярность получила линия косметики «Эмолиум». Для грудничков в этой линии можно подобрать хороший увлажняющий крем и детское увлажняющее мыло.

Лечение тяжелых форм себорейного дерматита требует применения медикаментов, но назначить их может только врач. Только специалисту под силу отличить физиологическую сыпь от патологической, нуждающейся в медицинской коррекции.

Если сыпь распространена на участки тела, и малыш проявляет беспокойство при прикосновении к ней, то могут быть назначены мази на основе гидрокортизона или клотримазола. Если в процессе образования корочек или неумелых попытках их снятия, присоединилась вторичная бактериальная инфекция, могут быть назначены мази с антибиотиками.

Избежать осложнений поможет соблюдение правил обработки себорейных корочек. Они заключаются в строгом алгоритме родительских действий:

  • увлажнение и смягчение корочек;
  • вычесывание мягких корочек;
  • мытье;
  • обработка увлажняющими или подсушивающими кремами, а при назначении врача — лекарственным средством.

Сухие корочки трогать и пытаться устранить механическим способом категорически нельзя, это приводит к травмированию кожи и присоединению вторичной инфекции. Из народных средств педиатры не возражают против добавления в воду для купания отвара ромашки, коры дуба и череды.

Практические советы

Если у грудничка себорейный дерматит, кормящей маме следует отказаться от приема в пищу жирного молока, сливочного масла и кисломолочных продуктов с большим содержанием животного жира. Лучше отдать предпочтение обезжиренному кефиру, молоку с жирностью не более 1,5%. Мамы малышей, находящихся на грудном вскармливании, также должны отказаться от приема высокоуглеводных продуктов, выпечки. Вместо этого нужно ввести побольше жидкости, чтобы грудное молоко стало менее жирным и сладким.

Если ребенок находится на искусственном вскармливании, важно убедиться, что он ест полностью адаптированную молочную смесь. При необходимости следует выбрать другую смесь, желательно с пометкой «гипоаллергенно» на упаковке. Такое питание стоит дороже, но для ребенка, склонного к себорее, оно вполне может стать достаточным для быстрого и полного избавления от симптомов недуга.

Важно пересмотреть весь подход к гигиене ребенка. Чем чище будут его подгузники, чем чаще он будет купаться без мыла, чем меньше он будет потеть и переедать, тем быстрее пройдут себорейные «молочные» корочки без вероятности их возвращения.

Все о себорейном дерматите у грудных детей и новорожденных смотрите в следующем видео.

Себорейные корочки на голове у грудничка: как убрать

У грудных детей часто появляются корочки, представляющие собой жирные чешуйки желтого или белесого цвета и покрывающие волосяной участок головы. Обычно они появляются в течение 1-3 месяцев после рождения малыша. Себорейный дерматит у грудничка возникает из-за слабой работы желез потоотделения и активного функционирования сальных.

Причины возникновения

Ввиду дисбаланса и нарушения работы сальных и потовых желез нежная и тонкая кожа головы новорожденного теряет способность бороться с инфекциями и бактериями. Это дает почву для распространения грибка Malassezia furfur, из-за чего образовывается себорейная корочка.

К данному дисбалансу могут привести следующие факторы:

  • сильное потоотделение на голове ребенка вследствие его перегрева;
  • отсутствие правильного питания матери;
  • аллергия на введение прикорма;
  • хронические заболевания ребенка;
  • нарушение гигиены головы малыша.
  • применение неподходящих средств для купания;
  • гормональная перестройка организма;
  • появление аллергической реакции на смесь при искусственном вскармливании;
  • ослабление иммунитета.

Симптомы

  1. Появляются желтые или белые корочки в области волос на голове, лбу, щеках и в заушных складках.
  2. При большом их скоплении образуется короста.
  3. Корочка после размачивания при расчесывании легко отходит без применения дополнительной силы.
  4. Отсутствие на голове зуда, раздражения и болевых ощущений.
  5. Внешне корочки схожи с чешуйками, имеющими жирный блеск.

Как устранить

От незапущенной формы этого дерматита можно с легкостью избавиться дома. Чтобы определить, нужно ли вашему ребенку вмешательство врача, необходимо присмотреться к голове новорожденного: если при расчесывании корочка легко снимается, не оставляя ранок, значит, с заболеванием вы сможете справиться сами.

Механическое устранение корочек

Чтобы убрать неэстетичные корочки в домашних условиях, необходимо придерживаться следующих правил.

  1. За 2-3 часа до купания следует обработать пораженную часть головы грудничка детским маслом. Учитывайте, что каждая корочка должна быть промазана. Чтобы малыш не испачкался, можно надеть на голову шапочку.
  2. Далее необходимо промыть голову детским шампунем, а потом промокнуть полотенцем.
  3. Для купания нужно использовать только натуральные гипоаллергенные средства, не имеющие в своем составе искусственных ароматизаторов.
  4. После требуется вычесать корочки, используя расческу с округлыми зубьями. У ребенка должна быть личная расческа.
  5. Ни в коем случае не стоит прилагать силу в удалении присохших чешуек. Если какая-то корочка не удаляется, ее нужно обработать в следующий раз, начав процедуру заново.
  6. Если чешуйки плохо удаляются, необходимо увеличить время для их размягчения маслом.

Лечение с помощью увлажняющих средств

  1. Очищающие масла. Можно постепенно размягчать сухие поражения на голове ребенка с помощью миндального, персикового или оливкового масла.
  2. Средства для очищения. На ночь необходимо нанести гипоаллергенный очищающий препарат, а после сна тщательно его смыть. Используя данный метод, корочки можно устранить во время мытья головы. Также средства способны отрегулировать функционирование сальных желез и предотвратить повторное развитие болезни.
  3. Шампуни против себореи. Выбранный шампунь следует нанести на влажные волосы и хорошенько вспенить. Далее нужно оставить пену на голове на пять минут, после чего тщательно смыть.
  4. Дерматологические кремы, оказывающие лечебное воздействие. Чтобы убрать корочки, крем требуется наносить на сухую кожу 1-2 раза в сутки. Этот способ не требует смывания препарата. Лечебные кремы способны нормализовать функционирование сальных желез и избавить от дерматита благодаря своему антимикробному действию. Кремы можно применять для лечения себорейного дерматита на лице, щеках и за ушами.

Данные средства можно использовать не более 2 раз в неделю в течение 1,5 месяца. Необходимое средство назначается врачом.

  1. Лечение с помощью медикаментов требуется при переходе болезни в запущенную форму и в случае, если себорейная корочка появилась у ребенка старше 1 года.
  2. Не следует пытаться содрать корочки ногтем, а также в сухом состоянии. В противном случае может начаться стремительное распространение новых чешуек и возникновение инфекции, атакующей грудничка через повреждения на коже.

Если лечение с помощью косметических средств привело к аллергической реакции, их необходимо немедленно смыть и больше не использовать.

Осложнения

Осложнения могут возникнуть, если:

  • проводилось неправильное лечение;
  • не уделялось должного внимания гигиене;
  • мать не соблюдала диету;
  • у грудничка постоянно сохнет кожа.

Рассмотрим основные осложнения, которые могут возникнуть в этой ситуации:

  1. Поражение других участков тела. Обычно этот процесс сопровождается появлением других кожных высыпаний, покраснений и зуда. Также невылеченная корочка может перерасти в атопический дерматит, если ребенок наделен предрасположенностью к атопии.
  2. Попадание инфекции на пораженные участки кожи. Нередко к себорейному дерматиту присоединяется стафилококк или стрептококк, образовывающий гнойники, вследствие чего болезнь переходит на паховую, подмышечную и ягодичную области. В данном случае убрать поражения удастся, только пройдя медикаментозное лечение с помощью антибактериальных препаратов.

Обзор основных средств для борьбы с себорейным дерматитом

  1. «Биодерма Сенсибио D. S.», «Сафорель», «Топикрем». Чтобы избавиться от корочек на голове грудничка, можно после мытья наносить данные средства, которые хорошо увлажняют пораженную кожу.
  2. «Фридерм Цинк», «Низорал», «Фридерм Деготь», «Келюаль». Данные шампуни предназначены для мытья головы, пораженной себорейными чешуйками. Они проводят лечение болезни с помощью увлажнения кожи на голове новорожденного, борьбы с грибком, оказания противовоспалительного, фунгицидного и кераторегулирующего действий.
  3. «Мустела Стелакер крем» увлажняет корочки ночью, а «Мустела Бебе Пенка-шампунь» смывает ночной крем, обеспечивая противогрибковое действие.

Себорейный дерматит у грудничка является не самым страшным диагнозом, однако он тоже нуждается в лечении. При ежедневном соблюдении профилактических мер ни одна себорейная корочка не сможет повлиять на будущее здоровье вашего малыша. Если грудничок все-таки подвергся заболеванию, необходимо сразу же начинать лечение, чтобы не допустить развития возможных осложнений.

Себорейная корочка у малыша — 10 ответов на Babyblog

У малышей первого или второго месяца очень часто на головке внезапно появляется небольшого размера тоненькая корочка ,которая изо дня в день становиться все больше по площади покрытия.

Возникает себорейная корочка по причине избыточных выделений сальных желез.Накапливаясь,выделения ссыхаются,наслаиваются друг на друга,образуют полупрозрачную корочку.Периодически она может шелушиться,но со временем становится более плотная и трудно удаляемая.Порой себорейная корочка затрудняет рост волос на голове,а также при отслаивании удаляет их.

Причин, по которым сальные железы начинают чрезмерно активно работать,вызывая себорею,существует несколько.Одна из причин — неправильное питание малыша или мамы (в случае кормления крохи грудью).Если рацион кормящей мамы составляет чрезмерное количество жирных продуктов,жареных или соленых,копченых,а также большое количество сладких блюд,организм малыша под воздействием полученных через грудное питание этих продуктов начинает активно выделять сальные железы,чем проявляется в виде желтой корочки на голове.Поэтому очень важно любой кормящей маме следить за правильностью и количеством потребляемой пищи.
Другой причиной появления себорейной корочки может являться применение детского мыла ,пенки или шампуня,не подходящего по своему составу кожному обмену малыша,в частности волосяному покрову головы.В данном случае необходимо сразу же поменять вид средства для купания малыша.

Некоторые мамы пытаются удалить корочки у своего малыша при помощи ногтей.Однако следует отметить,что таким способом они могут навредить коже малыша,поранить ее,а также допустить риск проникновения опасных инфекций в ранку головы.Если малыш к тому же слишком мал или ослаблен по причине какого-либо недомогания,появление инфекции в ране на коже головы может вызвать также серьезное заболевание под названием сепсис.

Удалять себорейную корочку лучше всего можно при помощи растительного масла или вазелина:поверхность головы,где расположены корочки,смазать достаточным слоем вазелина или растительного масла,закрепить стерильную повязку на данном месте.И прождать порядка 1-2 часов до купания малыша.Далее при купании крохи нанести на голову пенку или шампунь,мыло,затем хорошенько помассировав смыть достаточным количеством воды.После бани взять детскую расческу(Луче всего,если это будет пластмассовый детский гребешок)и тщательно прочесать место корочек.Рекомендуеться расчесывать головку в различных раправлениях,чтобы корочки отошли лучше.Возможно,что за один раз удалить все корочки не получиться.Тогда данную процедуру необходимо повторять в несколько дней. Нельзя допускать сильного покраснения кожи головы во время удаления корочек. Вместо масла можно также использовать детский увлажняющий крем.

Если себорейная корочка слишком плотная,и не удаляется обычными традиционными средствами,можно применять антисеборейный шампунь или мазь,которые содержат салицилат серы.

Не допускайте также чрезмерного потоотделения головы малыша,которая провоцирует образование корочек.

Не оставляйте места с корочками,так как со временем они могут разрастись до былых размеров.

о корочках 2 статьи — 6 ответов на Babyblog

Спасибо всем за дельные советы! И ШАМПУНЬ МУСТЕЛЛА.

Себорейные корочки у младенцев: причины появления

Очень часто молодые мамы сталкиваются с проблемой появления на головке малыша себорейных корочек, некоторые их называют родовыми. Корочки на голове у младенцев возникают вследствие слишком активной работы сальных желез: выделения трудно поддаются удалению при обычном мытье, а со временем ссыхаются, наслаиваются друг на друга и образуют полупрозрачную, похожую на слипшуюся перхоть, корку. Явление это не очень приятное, так как со временем себорейная корочка у детей может распространиться по всей голове. При этом есть риск сильного уплотнения – удалить такую корочку бывает чрезвычайно трудно. Важно начать борьбу с этой проблемой как можно раньше, а для этого необходимо знать причины ее появления.

В первую очередь появление себорейных корочек у детей связывают с нарушениями в питании. Если корочка у младенца начала активно расти, следует пересмотреть его рацион, а если он находится на грудном вскармливании, то о правильном питании должна позаботиться мама. При активном росте корки следует исключить из рациона слишком жирную пищу, копченые продукты, не следует увлекаться солеными и сладкими блюдами. Помните: здоровье вашего малыша напрямую зависит от того, что вы едите, стоит немного ограничить себя сейчас, чтобы избежать крупных неприятностей потом.

Слишком активный рост корочки у грудничка может свидетельствовать и о его склонности к аллергии, поэтому оставлять без внимательного наблюдения эту проблему нельзя ни в коем случае. Особенно тщательно необходимо следить за изменениями во время введения первых прикормов.

Помимо питания следует обратить внимание и на то, какие косметические средства при купании вы используете – они тоже могут быть источником подобных неприятностей.

Также нельзя слишком часто мыть голову грудничка, используя шампунь, так как под его воздействием возможно пересушивание кожи головы, и, как следствие, появление корочки. Педиатры советуют мыть голову ребенка с помощью специального (без добавок и красителей) шампуня не чаще 1-2 раз в неделю.

Требуется следить за тем, чтобы головка ребенка во время прогулки или дома не потела – это тоже способствует слишком активной работе сальных желез, поэтому одевайте малыша так, чтобы он чувствовал себя комфортно.

Себорейная корочка у детей: способы устранения проблемы

Если у вашего малыша появилась на голове корочка, ни в коем случае не пытайтесь удалить ее с помощью механического воздействия – ногтями или расческой. Часто эта корка очень плотно прилегает к коже, и неосторожное движение приводит к покраснению, а то и повреждению кожного покрова. Удаляется корочка на голове у грудничка в три этапа.

Сначала необходимо обильно смазать поверхность корочки детским маслом или вазелином, чтобы размягчить ее. Делать это нужно за 1-2 часа до купания, но для того, чтобы ускорить процесс и повысить его эффективность, можно надеть шапочку. Непосредственно перед купанием можно слегка помассировать головку ребенка специальной мягкой щеточкой-расческой – такие сейчас есть в продаже.

Затем купаем ребенка, как обычно, но в самом начале наносим на голову моющее средство, лучше специальный шампунь от себорейных корочек. Пока ребенок купается (обычно это 10-15 минут) шампунь от себорейных корочек активно воздействует на поврежденные участки. В самом конце аккуратно массируем головку и все смываем. Обратите внимание: ни шампунь, ни масло не должны остаться на голове.

Сушить специально голову не нужно, достаточно снять излишки воды полотенцем. После процедур следует расчесать голову детской расчесочкой, а затем щеткой в нескольких направлениях – это тоже способствует удалению корок.

2 СТАТЬЯ.
Желтые корочки на голове у малыша не дают волосам расти? Лучший способ избавиться от них – ваш внимательный и бережный уход за детской кожей.

В первые месяцы у ребенка может появиться «колыбельная шапочка» — желтоватые или белые корочки на голове. Ко второму году они постепенно проходят. Основная причина их возникновения – повышенная секреция сальных желез.

Неправильный уход, неподходящее косметическое средство или склонность малыша к аллергии также могут провоцировать образование себорейных корочек. Обычно они появляются на макушке ( поэтому их еще называют «теменными» ), но нередко находятся в области родничка и на лбу.

При соответствующем уходе вы легко справитесь с ними. И у малыша быстро вырастут мягкие, шелковистые волосы.

Почему появляются корочки на голове?

Если вы купаете малыша каждый день, надевайте ему чистые шапочки из натуральной ткани, а себорейные корочки все равно остаются, надо проконсультироваться с врачом, и он назначит эффективное лечение. Однако перед этим подумайте: возможно, вы кое-что не учли.
Вы боитесь, что ребенок простудится, и даже дома надеваете ему шапочку? Не надо этого делать! Из-за того, что он потеет, на лбу и на темени у него могут появляться все новые и новые корочки.
Вы моете голову малышу душистым ярко-розовым шампунем? Не исключено, что именно он вызывает раздражение. Насыщенный цвет и сильный запах косметического средства говорит о высоком содержании в нем ароматизаторов и красителей. На них-то и реагирует нежная детская кожа.
Вы каждый день купаете своего карапузика и заодно обязательно моете ему голову? Из-за этого кожа может пересыхать, отчего себорейный дерматит будет только усугубляться.
Ваш ребенок склонен к аллергии? Имейте в виду, что у маленьких аллергиков иммунитет слабее, поэтому корочки появляются чаще и дольше не проходят. А причиной их возникновения может стать даже введение прикорма.

3 шага к гладкой коже

Наверняка вам захочется побыстрее избавить малыша от корочек на голове! Однако спешке тут не место. Ни в коем случае не соскабливайте их, даже если вам кажется, что они вот-вот отпадут сами. Иначе вы повредите нежную кожу на голове ребенка, а в ранку может попасть инфекция.

Имейте в виду, что теменные корочки – это не болезнь. Поэтому не хватайтесь сразу же за лекарства, старайтесь использовать домашние средства. Главное – выбрать правильную тактику и проводить процедуры ежедневно.
Размягчите
За час до купания обильно смажьте голову малыша маслом ( специальным детским или оливковым ), салициловой мазью или жидким вазелином. Пропитывая средством кожу, ласково разговаривайте с малышом. Ведь ему так приятно общаться с мамой!
Наденьте малышу чепчик. Это не допустит попадание масла или мази в глаза, а кроме того, послужит отличным согревающим средством. Таким образом, корочки хорошо размягчаются и сойдут намного быстрее. Чтобы надеть шапочку без проблем, отвлеките малыша яркой игрушкой.
Перед купанием снимите чепчик и нежно помассируйте кожу головы очень мягкой щеточкой. После этого отправляйтесь с ребенком в ванную.
Искупайте
Аккуратно намыльте малышу голову шампунем, специально предназначенным для нежной детской кожи. И не переусердствуйте: достаточно сделать это один раз. Следите, чтобы шампунь не попал в глаза, иначе в следующий раз карапуз не захочет мыть голову.
Кожу головы тщательно сполосните: ни масло, ни шампунь не должны оставаться на коже. После купания слегка промокните голову мягким махровым полотенцем. Специально сушить ее не нужно.
Расчешите
Если часть корочек осталась, осторожно счешите их гребешком, а затем осторожно пройдитесь по волосам щеткой. Это хорошо стимулирует луковицы, и волосы будут расти быстрее. Расческа должна быть с тупыми зубьями, а щетка – с мягким натуральным ворсом и ни в коем случае не с синтетическим.
Не бойтесь снимать корочки в области родничка. Он не такой уязвимый, как вам кажется.

Корочки и шелушение на бровях у новорожденного ребенка: причины появления

В первые месяцы жизни грудного ребенка у родителей возникает много проблем. Кожа малыша очень нежная, она чрезвычайно восприимчива к различным изменениям внешней среды или косметическим средствам, что может привести к тому, что появятся корочки на бровях у грудничка, или себорейный дерматит.

Шелушение бровей у грудничка

Сальные и потовые железы грудничка

Эпидермис (наружный слой кожи) у новорожденного тонкий (0,15-0,25 мм) и рыхлый, что может вызвать быстрое раздражение кожи и шелушение.

Потовые железы только начинают функционировать, они развиты слабо, потому что выход из каналов закрыт клетками эпителия. Полностью железы формируются к 3-4 месяцам. Поэтому, когда ребенок перегревается, он не потеет, а на коже может начаться шелушение, так как ее верхний слой легко отслаивается.

Сальные железы функционируют интенсивно под влиянием материнских гормонов, циркулирующих в организме грудничка. Со временем они закупориваются, кожное сало высыхает, образуя толстую чешуйчатую корку на коже.

Тревожные симптомы

Важно! Когда на бровях и голове у грудничка образуются желтые корочки, чаще всего они не вызывают зуда и не доставляют беспокойства малышу. Если они присутствуют долго и имеют тенденцию к разрастанию, то препятствуют правильному дыханию кожи, нарушают функционирование желез, могут способствовать проникновению бактериальных и грибковых инфекций и вызвать повышенное выпадение волос.

Симптомы становятся тревожными, когда:

  • несмотря на борьбу с корочками, они постоянно образуются вновь;
  • корки появляются в большом количестве вне головы и волосяного покрова, например, в паху, на ягодицах, подмышках или шее;
  • корка чрезвычайно плотная и твердая;
  • грудничок беспокоится и царапает места появления корок;
  • кожа становится красной, и на ней появляются высыпания;
  • у ребенка выпадают волосы;
  • в области корочек появляется жидкость, кожа в этих местах на ощупь становится более теплой, чем другие ее участки.

Данные признаки могут быть свидетельством аллергии, атопического дерматита, псориаза, грибковой инфекции, которые необходимо лечить специфическими средствами.

Аллергия на лбу у младенца

Причины появления корочек

Молочная корочка – это кожные изменения у младенца, проявляющиеся в виде толстых белых или желтых чешуек, напоминающих перхоть. Чаще всего они наблюдаются на лице: бровях, лбу и волосистой части головы. Другие места – за ушком, в носогубных складках, на веках, в паху, где сальные железы функционируют наиболее интенсивно.

Хотя это явление встречается довольно часто (у 76% всех младенцев), оно бывает не у всех новорождённых. Впервые корочки появляются у месячного малыша или чуть раньше, но может это произойти и у годовалых детей. Существует много факторов, определяющих, почему у грудничка краснеют и шелушатся брови.

Важно! Было замечено, что чаще всего образуются корочки у тех младенцев, кто страдает повышенной чувствительностью кожи, а также тех, кто рождается поздней весной и летом, то есть в жаркое время года, и подвергается воздействию высоких температур.

Другими причинами являются:

  1. Генетическая предрасположенность, но этот фактор недостаточно изучен;
  2. Если у новорожденного шелушатся брови, это может быть вызвано применением марганцовки для купания, которая обладает подсушивающим эффектом, либо частым использованием мыла и шампуней;

Купание грудничка с мылом

  1. Слишком сухой воздух в помещении;
  2. Избыточное производство кожного сала сальными железами;
  3. Использование неподходящих детских косметических средств.

Действия родителей

Убрать корочки лучше сразу после их появления, так как сначала они могут быть едва заметными, а затем быстро нарастать и образовывать плотную корку, которую удалить значительно труднее. Хотя многие специалисты не видят необходимости это делать и советуют просто подождать, когда проблема исчезнет сама собой (но так бывает не всегда).

Важно! Категорически запрещается механически счищать корочки с сухой кожи, так как можно не только травмировать нежный кожный покров младенца, но и занести инфекцию.

Что должны делать родители, когда у новорожденного шелушатся лоб и брови:

  1. Сначала необходимо смягчить корочки обычным детским маслом, можно даже простым оливковым или кокосовым. Нужно засечь, сколько времени остается до купания, – должно быть не менее часа. Смазать все места появления чешуек. Если они на волосистой части головы, то после нанесения масла надеть чепчик;
  2. Удалить чешуйки с помощью расчески с тупыми зубьями или щетки. Для удаления корочек за ухом и на бровях можно использовать мягкую зубную щетку. Это лучше делать после намыливания головы шампунем, но можно и до мытья;

Удаление корочек

  1. Тщательно смыть шампунь с удаленными чешуйками.

Важно! После одной процедуры все чешуйки не удалятся, возможно, потребуется ее повторение.

Профилактика возникновения шелушения

Если у младенца шелушатся брови, и образуются корочки, недостаточно их просто убрать, так как они могут образовываться вновь. Чтобы предотвратить шелушение, необходимо выполнять профилактические мероприятия:

  1. Следить за влажностью в помещении, где находится ребенок. Она должна составлять не меньше 70%;

Увлажнение воздуха для грудничка

  1. Важно не перегревать ребенка, не надевать ему шапочку, когда в этом нет необходимости. У младенцев не полностью развиты механизмы терморегуляции, и на любой перегрев организм реагирует чрезмерно активной работой сальных желез;
  2. Кормящим мамам нужно исключить из рациона жирные и провоцирующие аллергические реакции продукты;
  3. Даже если видимые корочки отсутствуют, и нет заметного шелушения, необходимо регулярно ухаживать за кожей ребенка, смазывая ее детским маслом и кремом после купания. Можно сыпать также детскую пудру, которая хорошо впитывает кожное сало и смягчает кожу.

Важно! Если появление чешуек и шелушение связаны с применением детской косметики, нужно смазывать проблемные места натуральным оливковым или миндальным маслом, прекратив использовать косметические средства.

Хотя себорейный дерматит не является опасным заболеванием или результатом неправильного ухода, следует помнить, что отсутствие действий по его предотвращению и устранению может привести к серьезным проблемам. На толстых корках любят селиться бактерии и грибок. Они могут вызвать грибковые инфекции и ослабить корни волос.

Видео

причины, опасности и способы быстрого лечения

Последнее обновление: 21.01.2020

Себорейные корочки у младенцев: что можно и что нельзя делать при лечении

Себорейные корочки у детей – это скопления кожного сала, которое у взрослых людей равномерно покрывает волосы, а у малышей превращается в корку.

Спешим заверить, что себорейные корочки у грудничка – дело легко поправимое. Она часто появляется у малышей в первые месяцы жизни под влиянием разных факторов.

Причины появления себорейных корочек у новорожденных

До конца причина возникновения неизвестна. Есть несколько версий :

  • Грибы рода Malassezia.
  • Неправильный подбор косметических средств для ухода за детской кожей: пенки или мыла. Ошибка в выборе часто является следствием неправильного определения типа кожи головы. Если ваш личный врач не справляется с этим, обратитесь к профессиональному трихологу.
  • Банальный перегрев, естественное следствие которого – повышенное потоотделение, тоже может быть причиной появления себорейной корочки.
  • Частое мытье головы как у взрослых, так и у детей смывает защитный слой с кожи и волос. Сальные железы, почувствовав опасность извне, начинают работать активней, чтобы защитить голову.
  • Аллергия – это свидетельство низкого иммунитета и общей несбалансированности организма. Поэтому и сальные железы начинают «барахлить», производя избыточное сало.

Чего нельзя делать ни в коем случае

  • Корочка из кожного сала выглядит безобидной и легко удаляемой. Мама думает, что может справиться с ней подручными методами, которые, на самом деле, усугубляют ситуацию.
  • Нельзя отколупывать корочку ногтями. Можно повредить тонкой коже головы. Особенно опасны «ручные» методы на темечке.
  • Нельзя использовать прежний шампунь для малышей. Проконсультируйтесь с врачом прежде, чем покупать новое средство. Даже если причина появления корочки не в косметике, само ее присутствие меняет требования к шампуню и мылу.

Как убрать себорейные корочки

  • Чтобы корочка легко отделялась от головы, ее нужно размягчить. Для этого за 1,5 часа до купания намажьте голову малыша оливковым маслом или вазелином и накройте ее стерильной марлевой тканью.
  • Во время купания смойте масло (вазелин). Вместе с ним должна смыться часть чешуек себорейной корочки.
  • При купании используйте пенку или шампунь для детей, которые пенятся совсем чуть-чуть и не содержат щелочи.
  • Затем возьмите детскую расческу (лучше пластиковую, с мягкими зубчиками) и аккуратно вычешите голову в местах появления корочки. Расчесывайте голову в разных направлениях – так вы сможете убрать больше чешуек..
  • Чаще всего убрать корочку за одну процедуру не получается. В таком случае, повторите ее через 5-7 дней.

Специальный шампунь от себорейных корочек

Для малышей мы разработали эффективное средство от себорейных корочек — гипоаллергенный размягчающий шампунь-пенку с нежным воздействием. Перед его применением не нужно делать маски из вазелина или масел, он сам выполняет роль увлажнителя с помощью экстрактов трав и пантенола.

Шампунь-пенка «Ла-Кри» от себорейных корочек подходит для постоянного применения и не требует рекомендации врача.  

Клинические исследования

Шампунь-пенка для детей Ла-Кри создан специально, чтобы очищать нежную кожу и волосы малыша. Средство рекомендовано союзом педиатров России. Проведенное компанией «Вертекс» совместно с союзом педиатров России клиническое исследование доказывает высокую эффективность, безопасность и переносимость продукции ТМ «Ла-Кри» для ежедневного ухода за кожей ребенка с легкой и средней формой атопического дерматита и в период ремиссии, сопровождающегося снижением качества жизни больных.

Отзывы потребителей

Ирина (wildberries.ru)

«Хорошая пенка, убирает корочку без усилия приятный запах».

Елизавета (wildberries.ru)

«Покупала дочке, все чешуйки на голове смылись во всех смыслах хотя начали использовать только в 6 месяцев, несколько купаний и на голове все чисто».

Источники:

  1. Кильдиярова Рита Рафгатовна, Педиатру на каждый день. Руководство для врачей, ГЭОТАР-Медиа, 2019.
  2. Андерсон, Аричи, Аццопарди, Наглядная неонатология. Руководство, ГЭОТАР-Медиа, 2019.
  3. Манчини А. Дж., Кроучук Д. П., Детская дерматология. Практическая медицина, Справочник, 2018.

Фотографии дерматита

Колыбель (себорейный дерматит) у младенцев (для родителей)


Что такое колпачок для люльки?

Колпачок — это общий термин для себорейного дерматита (seb-eh-REE-ik dur-muh-TYE-tis) волосистой части головы у младенцев.

Себорейный дерматит, также называемый себореей (seb-eh-REE-uh), может появиться:

  • на лоб и лицо
  • за ушами
  • в области подгузников, подмышек и других складок и складок кожи

Каковы признаки и симптомы колыбели (себорейного дерматита)?

Себорейный дерматит может развиться у младенцев в возрасте от 2 недель до 12 месяцев. старый.Обычно он начинается с колпачка. Ребенку с колыбелькой будет немного красные чешуйчатые или твердые желтые пятна на коже черепа. Это также может начаться на лице или область подгузника и распространение на другие части тела.

Себорея выглядит:

  • красный и влажный в складках и складках кожи (например, на шее и за ушами)
  • желтоватый с жирными пятнами или корочками
  • Чешуйчатая или шелушащаяся

Себорейный дерматит может вызывать дискомфорт или раздражение кожи.Но это обычно не вызывает зуда и, кажется, не беспокоит младенцев.

Что вызывает колыбель (себорейный дерматит)?

Точная причина крышки люльки неизвестна. Вероятно, это связано с комбинацией вещи. Слишком много кожного сала (кожного сала) в сальных железах и волосяных фолликулах и типе дрожжей, обнаруженных на коже, называемых Malassezia может играть роль в развитии себорейного дерматита.

Как диагностируется колыбель (себорейный дерматит)?

Медицинские работники могут диагностировать люльку и себорейный дерматит с помощью как выглядит кожа и где сыпь. Младенцы с себорейным дерматитом обычно хорошо, и состояние должно улучшаться само по себе или после лечения.

Как лечится колыбель (себорейный дерматит)?

Колыбель и себорейный дерматит у младенцев обычно проходит самостоятельно в недели или месяцы.А пока вы можете ослабить и удалить чешуйки на кожа головы вашего ребенка:

  • Мойте ребенку волосы один раз в день мягким детским шампунем без слез.
  • Осторожно удалите чешуйки мягкой щеткой или зубной щеткой.
  • Если чешуя не откручивается легко, нанесите небольшое количество минерального масла или бензина. желе на кожу головы ребенка. Дайте маслу впитаться в чешуйки на несколько минут. до нескольких часов при необходимости.Затем используйте мягкую щетку или зубную щетку, чтобы удалить чешуйки. Вымойте волосы ребенка шампунем, как обычно.

Если обычное мытье головы не помогает, врач может порекомендовать мягкий стероидный крем. или противогрибковый шампунь.

При себорее на других частях тела ваш врач может порекомендовать умеренный стероид. или противогрибковый крем.

Не используйте отпускаемые без рецепта стероидные или противогрибковые кремы или шампуни против себореи. без предварительной консультации с врачом.

Что еще мне нужно знать?

Иногда может инфицироваться себорейный дерматит в области подгузника или кожных складках. Поговорите со своим врачом, если сыпь усиливается или появляются какие-либо признаки инфекции ( кожа выглядит красной, начинает стекать жидкость или становится тепло).

Колыбель и себорейный дерматит у младенцев обычно выздоравливают к 12 месяцам возраста. Себорея может вернуться в период полового созревания в виде перхоти.

Дата рассмотрения: февраль 2019 г.

Советы по лечению и профилактике себорейного дерматита

Себорейный дерматит — хроническое воспалительное заболевание, поражающее области головы и туловища, где сальные железы наиболее выражены. Себорейный дерматит — распространенное заболевание кожи, поражающее …

Себорейный дерматит — хроническое воспалительное заболевание, поражающее области головы и туловища, где сальные железы наиболее выражены.Себорейный дерматит — распространенное заболевание кожи, от которого страдают миллионы американцев. Это проявляется в виде шелушения кожи или красноватых пятен. Себорейный дерматит также может поражать кожу на других частях тела, например на лице и груди, а также на складках рук, ног и паха. Себорейный дерматит обычно приводит к тому, что кожа выглядит немного жирной, чешуйчатой ​​или шелушащейся. Считается, что себорейный дерматит возникает из-за сочетания чрезмерной выработки кожного сала и раздражения от дрожжей, называемых малессизией.Себорейный дерматит передается по наследству.

Себорейный дерматит у младенцев, более известный как колыбель, проявляющийся в виде толстой маслянистой желтоватой корки на коже головы и вокруг линии роста волос. Симптомы себорейного дерматита могут длиться от нескольких недель до лет. Стресс, усталость, экстремальные погодные условия, жирная кожа, нечастые шампуни или чистка кожи, использование лосьонов, содержащих алкоголь, кожные заболевания (например, акне) или ожирение могут увеличить риск. Неврологические состояния, включая болезнь Паркинсона, травмы головы и инсульт, могут быть связаны с себорейным дерматитом.Вирус иммунодефицита человека (ВИЧ) также связан с увеличением случаев себорейного дерматита. Себорейный дерматит встречается у людей всех рас. Он выглядит как толстые, твердые, желтые или коричневые чешуйки на коже черепа ребенка.

Подобные чешуйки также можно найти на веках, ушах, вокруг носа и в паху. Себорейный дерматит у взрослых может быть очень стойким. Однако его обычно можно контролировать с помощью регулярного использования противогрибковых средств и периодического применения местных стероидов.Хроническое лечение кортикостероидами местного действия может привести к необратимым изменениям кожи, таким как атрофия и телеангиэктазия. Альтернативы включают ингибиторы кальциневрина (например, пимекролимус, такролимус), комбинации серы или сульфонамида или пропиленгликоль. Также можно использовать крем с гидрокортизоном, наносимый до двух раз в день в течение 1 или 2 недель. В тяжелых случаях может быть назначен курс пероральных противогрибковых препаратов или иногда ультрафиолетового излучения. Применяйте кетоконазол или крем циклопирокс один раз в день в течение 2–4 недель, при необходимости повторяя.

Советы по лечению и профилактике себорейного дерматита

1. Стероидные лосьоны можно применять подросткам и взрослым.

2. Расчесывайте волосы ребенка чистой мягкой щеткой после каждого шампуня.

3. Дегтярный крем можно нанести на участки шелушения и удалить через несколько часов с помощью шампуня.

4. Применяйте крем с кетоконазолом или циклопироксом один раз в день в течение 2–4 недель, повторяя при необходимости.

5. Также можно использовать крем с гидрокортизоном, наносимый до двух раз в день в течение 1 или 2 недель.

6. В тяжелых случаях может быть назначен курс пероральных противогрибковых препаратов, а иногда и ультрафиолетовое облучение.

Теги статьи: Лечение себорейного дерматита, себорейный дерматит, лечение дерматита, советы по профилактике

Источник: Бесплатные статьи с сайта ArticlesFactory.com


Причины, симптомы и варианты лечения

Медицинское заключение компании Drugs.com. Последнее обновление: 19 июня 2020 г.

Что такое себорейный дерматит?

Себорейный дерматит — это форма воспаления кожи (дерматита), которая вызывает появление красной, жирной, шелушащейся кожной сыпи на тех участках тела, где больше всего кожных желез, называемых сальными железами, — на коже головы, лице и паху. У младенцев это в первую очередь поражает кожу головы, где это называется колыбелью. Причины себорейного дерматита неясны, но в некоторых случаях могут быть вовлечены дрожжи.

Хотя врачи признают, что себорейный дерматит возникает на участках кожи с большим количеством сальных желез, они все еще не знают, почему именно там он развивается.Считается, что крошечные дрожжи могут играть роль в себорейном дерматите. Себорейный дерматит — распространенное заболевание кожи, которым страдают люди, у которых часто нет других проблем со здоровьем.

Симптомы

У младенцев себорейный дерматит проявляется в виде чешуйчатого покраснения, которое обычно не вызывает зуда или дискомфорта. У некоторых детей поражается только кожа головы (колыбель), у других — складки на шее, подмышках или паху.

У взрослых и подростков себорейный дерматит может поражать только кожу головы, проявляясь в виде пятнистых или диффузных участков покраснения и шелушения.Другие области кожи, которые обычно поражаются, включают брови, веки, лоб, складки на носу, наружное ухо, грудь, подмышки или пах. Хотя некоторые взрослые и подростки чувствуют зуд или жжение в областях себорейного дерматита, другие не испытывают дискомфорта. У некоторых людей обострения себорейного дерматита вызваны стрессом.

Диагностика

Ваш врач обычно может диагностировать себорейный дерматит путем простого медицинского осмотра.

Ожидаемая продолжительность

Себорейный дерматит у младенцев обычно развивается в течение первого года жизни. Обычно она исчезает сама по себе по мере роста ребенка и может вернуться в подростковом возрасте. У взрослых и подростков себорейный дерматит, как правило, является хроническим заболеванием, которое возникает и проходит в течение многих лет.

Профилактика

Поскольку врачи не знают, что вызывает себорейный дерматит, предотвратить его невозможно.Однако симптомы можно контролировать с помощью эффективного лечения.

Лечение

Если у вас есть младенец с колпачком, ваш врач может посоветовать нанести детское масло для смягчения чешуек, а затем промыть его мягким детским шампунем, чтобы мягко удалить чешуйки. Если это не поможет, ваш врач может порекомендовать шампунь от себорейного дерматита. Для участков кожи за пределами кожи головы ваш врач может назначить гидрокортизон или крем против дрожжей, потому что дрожжи иногда могут вызвать себорейный дерматит.

Если вы взрослый человек, страдающий себорейным дерматитом кожи головы, ваш врач может порекомендовать шампунь, содержащий каменноугольную смолу, сульфид селена или пиритион цинка. Торговые марки включают Selsun Blue, Exelderm, Head & Shoulders, Zincon и цинк DHS. Ваш врач также может назначить крем с кортикостероидами и шампунь, содержащий кетоконазол. Для других участков кожи гидрокортизон или крем против дрожжей можно втирать прямо в участки себорейного дерматита.

Для взрослых с персистирующим себорейным дерматитом очень эффективным может быть лечение итраконазолом перорально по 200 мг ежедневно в течение 7 дней, а затем такая же доза в течение первых 2 дней каждого месяца.Обычно лечение длится всего 3 месяца.

Когда звонить профессионалу

Позвоните своему врачу, если вам не удалось вылечить себорейный дерматит с помощью шампуней и кремов. Помните, цель — это контроль. Лекарства нет.

Прогноз

Колпачок люльки обычно исчезает сам по себе, когда ребенок растет. Другие формы себорейного дерматита обычно очень хорошо поддаются местному лечению лечебными шампунями и / или кремами.При необходимости пероральное противогрибковое лекарство может быть очень эффективным.

Подробнее о себорейном дерматите

Сопутствующие препараты
IBM Watson Micromedex
Справочник клиники Майо
Клинические коды МКБ-10 CM (внешние)

Внешние ресурсы

Американская академия дерматологии
http://www.aad.org/

Дополнительная информация

Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом, чтобы информация, отображаемая на этой странице, соответствовала вашим личным обстоятельствам.

Заявление об отказе от ответственности за медицинское обслуживание

Что это такое, Диагностика и лечение

Себорейный дерматит волосистой части головы.

Что такое себорейный дерматит?

Себорейный дерматит — распространенное незаразное заболевание кожи, с которым легко справиться. Этот тип дерматита вызывает появление красных зудящих пятен и жирных чешуек на коже, а также белых или желтых твердых или порошкообразных хлопьев на коже головы.

«Себорейный» относится к «сальным» железам, а «дерма» означает «кожа».»Перхоть» ( pityriasis capitis ) называется «перхоть» на коже головы подростка или взрослого, и «колыбель-колыбель» — для ребенка.

Себорейный дерматит может возникнуть на других участках тела. Это области с наибольшей активностью сальных (масляных) желез: верхняя часть спины и грудь, лицо / лоб, складки у основания носа, за ушами, пупок (пупок), брови, под грудью и в области складки / изгибы рук, ног и паха.

Себорейный дерматит — это пожизненное заболевание, которое появляется, исчезает при лечении и время от времени обостряется.

Кто заболевает себорейным дерматитом?

Около 11% населения страдает себорейным дерматитом. Чаще всего встречается у младенцев в возрасте до трех месяцев и у взрослых в возрасте от 30 до 60 лет. Это чаще встречается у мужчин, чем у женщин, и у кавказцев чаще, чем у афроамериканцев.

Если у вас от рождения жирная кожа, у вас больше шансов получить этот тип дерматита. Наличие псориаза в вашей семье также делает вас уязвимыми. Если вы живете в сухом, холодном регионе, погода не вызывает себорейный дерматит, но только усугубляет его.

Если у вас есть эти проблемы со здоровьем, вы более склонны к себорейному дерматиту:

Иммуносупрессия:

Психиатрические расстройства:

Неврологические болезни:

Врожденные патологии:

Вы также более склонны к себорейному дерматиту, если принимаете эти психотропные препараты:

  • Литий.
  • Буспирон.
  • Галоперидола деканоат.
  • Хлорпромазин.

Каковы симптомы себорейного дерматита?

  • Зудящие белые чешуйки кожи на коже головы (перхоть).При расчесывании хлопья отслаиваются, смешиваются с волосами или падают на шею и плечи.
  • Красные чешуйки на коже.
  • Желтые корки на головах младенцев (колыбель). Колпачок колыбели не должен чесаться, но царапины могут вызвать дополнительное воспаление в этой области и повреждение кожи, что приведет к кровотечению или легким инфекциям.
  • Блефарит (чешуйчатое покраснение по краям век).
  • Розоватые бляшки (толстая кожа) чешуек с обеих сторон лица.
  • Отслаивающиеся пятна на груди и у линии роста волос в форме лепестка цветка или кольца.
  • Покраснение складок и складок гениталий, подмышек и под грудью.
  • Воспаление волосяных фолликулов на щеках и верхней половине туловища.

Каковы причины себорейного дерматита? Что его усугубляет?

Исследователи не уверены в точной причине себорейного дерматита. Они думают, что причин может быть много.Считается, что факторы, играющие роль, включают:

  • Тип дрожжей под названием Malassezia, который присутствует на коже каждого человека, но у некоторых людей разрастается.
  • Повышенный уровень андрогенов (гормона).
  • Повышенный уровень липидов кожи.
  • Воспалительная реакция.
  • Семейный анамнез (в семье есть дерматит).

Другие факторы, которые вызывают или усугубляют себорейный дерматит, включают:

  • Напряжение.
  • Холодный и сухой климат.
  • Кожа жирная.
  • Использование лосьонов на спиртовой основе.
  • История других кожных заболеваний, включая розацеа, псориаз и угри.

Погода ухудшает себорейный дерматит?

Сухой воздух в зимние месяцы усугубит себорейный дерматит.

Дерматит лучше всего ведет себя летом. Было показано, что солнечные лучи УФ-А и УФ-В убивают дрожжи, которые разрастаются на коже людей, страдающих себорейным дерматитом.Только берегитесь солнечных ожогов!

Некоторые продукты вызывают или уменьшают себорейный дерматит?

Хотя существуют теории, настоящие эксперты еще не обнаружили, что пища вызывает или уменьшает себорейный дерматит. Диета не влияет на перхоть.

В чем разница между себорейным дерматитом и псориазом?

Псориаз и себорейный дерматит могут имитировать друг друга. Оба пятна красной кожи с хлопьями. И то, и другое можно найти на коже головы и спине.

Псориаз — воспалительное заболевание кожи, которым страдает от 2 до 4% населения. Чешуя псориаза часто толще, чем у себорейного дерматита. Края этих чешуек очень четко очерчены. На коже головы чешуйки псориаза ближе к серебристому цвету, чем к белому или желтому.

Существует состояние, называемое себопсориазом, при котором себорейный дерматит и псориаз частично совпадают. В этом случае у вас есть симптомы обоих: как белые хлопья, так и серебряные чешуйки на коже черепа или спине, оба зудящие.

Если вас беспокоит, есть ли у вас псориаз или себорейный дерматит, проконсультируйтесь со своим врачом. Лечение одного может не работать как лечение другого.

Вызывает ли себорейный дерматит выпадение волос?

Нет, себорейный дерматит не вызывает выпадения волос.

Связан ли себорейный дерматит с акне?

Себорейный дерматит и акне могут появиться одновременно в одних и тех же местах вашего тела. Оба они подвержены воздействию масел в вашей коже.Люди с прыщами чаще страдают перхотью.

Далее: Диагностика и тесты

Последний раз проверял медицинский работник Cleveland Clinic 29.05.2020.

Список литературы
  • Clark GW, Pope SM, Jaboori KA.Диагностика и лечение себорейного дерматита. Am Fam Physician 1 февраля 2015 г .; 91 (3): 185-190.
  • DermNet NZ. Себорейный дерматит. Дата обращения 21.04.20.
  • DermNet NZ. Псориаз. Дата обращения 21.04.20.
  • Берк Т., Шейнфельд Н. Себорейный дерматит. Аптека и терапия. 2010 июн; 35 (6): 348–352.
  • Тамер Ф. Связь между диетой и себорейным дерматитом. Наш Dermatol Online. 2018; 9 (3): 261-264.
  • Мичиганский университет: Служба здравоохранения университета.Перхоть. Дата обращения 21.04.20.
  • Zlotoff B, Keck LE, Padilla R. Псориаз и другие папулосквамозные заболевания. В кн .: Soutor C, Гординский МК. ред. Клиническая дерматология Нью-Йорк, Нью-Йорк: McGraw-Hill. Дата обращения 21.04.20.
  • Национальная ассоциация экземы. Себорейный дерматит. Дата обращения 21.04.20.
  • Merck Ручная версия для потребителей. Себорейный дерматит. Дата обращения 21.04.20.
  • Американская академия дерматологии. Себорейный дерматит. Дата обращения 21.04.20.
  • Schmidt JA.Себорейный дерматит: обзор клинической практики. Ассоциация медсестер-дерматологов. 2011; 3 (5): 294–299

Получите полезную, полезную и актуальную информацию о здоровье и благополучии

е Новости

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр.Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

4 способа облегчить себорейный дерматит (причины и типы тоже объяснены!)

Последнее обновление:

У меня, как и у многих других, в молодости развилась легкая форма себорейного дерматита.Я так долго думал, что страдаю от типичной перхоти, пока не провел небольшое исследование и не заметил, что это что-то еще. Если вы когда-либо испытывали себорейный дерматит, то я уверен, что, как и я, вы испробовали почти все уловки, описанные в книге (или в Интернете), чтобы вылечить его. Но как насчет диеты при себорейном дерматите, например? Вы пробовали, например, исключить пищу? Хотя не существует чудодейственного средства, которое волшебным образом стирает ее навсегда для всех (разве мы не все этого желаем!), Есть шаги, которые вы можете предпринять, чтобы контролировать вспышки и обеспечить облегчение.Сегодня я хочу рассказать о четырех естественных средствах от себорейного дерматита, которых я придерживаюсь. Я хочу повторить, что эти методы лечения никогда не вылечат его, но они помогут, если вы будете придерживаться постоянного режима.

Что такое себорейный дерматит?

Чтобы понять, что такое себорейный дерматит, вы должны сначала подумать о нормальной перхоти. Технически перхоть является невоспаленной формой себорейного дерматита и является результатом скопления грибка на коже головы. Однако этот грибок продолжает расти и распространяться, что может привести к себорее, а также к псориазу.Хотя себорейный дерматит и псориаз могут поражать другие части тела, их воздействие на кожу головы может вызвать сильный дискомфорт, смущение и боль. Хотя себорею легко спутать с перхотью и псориазом, есть несколько различимых симптомов. Себорейный дерматит образует маслянистую чешуйку, а псориаз — толстую хлопьевидную корку.

Причины и типы себорейного дерматита

Итак, каковы некоторые причины себорейного дерматита? Что ж, к сожалению, неизвестно.Многие считают, что это состояние может быть связано с аномалией сальных желез или волосяных фолликулов, в то время как другие считают, что оно вызвано выработкой гормонов, дрожжевым грибком, усталостью, пьянством, стрессом и многим другим. Как бы то ни было, вы можете предпринять шаги, чтобы вылечить симптомы внешне и внутренне.

Один из видов себорейного дерматита, который обычно остается незамеченным, — это экзема кожи головы у младенцев, известная как «колыбель». Колыбель колыбели на самом деле является скоплением чрезмерного кожного жира (как я упоминал ранее) и может создавать желтые или коричневые шелушащиеся пятна на голове ребенка.В отличие от генетического хронического близнеца, большинство детей в конечном итоге вырастают из колыбели, но симптомы могут быть довольно болезненными.

Другой тип вызывает появление восковых жирных волос на определенных участках кожи головы. Это может быть взрослая версия колыбели для колыбели, которая может быть довольно неприглядной и неудобной для взрослых.

Себорейный дерматит Диета и внутреннее лечение

Прежде чем я расскажу о некоторых методах лечения, которые вы можете использовать, чтобы уменьшить появление себореи и ее раздражение, я хотел бы сначала указать на важность исцеления самих себя в первую очередь.Как я уже упоминал, многие

Что такое перхоть? Симптомы, причины, диагностика, лечение и профилактика

Перхоть и себорейный дерматит — проблемы, связанные с аналогичными методами лечения.

Перхоть — это шелушащаяся зудящая кожа головы без признаков воспаления (таких как покраснение или отек).

Когда состояние также затрагивает ваше лицо, брови, уши, верхнюю часть груди или пах, оно часто имеет красный, шелушащийся, твердый или жирный вид, и это называется себорейным дерматитом.

Дерматологи считают перхоть и себорейный дерматит схожими состояниями.

При обоих этих состояниях чешуйки, которые ваша кожа сбрасывает, представляют собой смесь масел и омертвевшей кожи. Эти чешуйки обычно от белого до желтоватого цвета, но также могут быть коричневыми или серыми.

Что вызывает перхоть?

Исследователи не совсем уверены, почему у некоторых людей развиваются перхоть и себорейный дерматит, но они знают, что оба состояния:

  • Не вызваны плохой гигиеной
  • Не вызваны аллергией
  • Не навреди the body

Многие исследователи считают, что это может быть связано с уровнем гормонов, ослабленной иммунной системой, недостатком определенных питательных веществ или проблемами нервной системы.

Себорейный дерматит, по-видимому, передается в семье и может обостряться, иногда в течение многих лет.

Индивидуальные реакции на дрожжеподобный гриб Malassezia также могут привести к себорейному дерматиту.

Ваш риск себорейного дерматита увеличивается, если у вас есть одно из следующих состояний:

Ваш риск также выше, если вы принимаете какие-либо из следующих лекарств:

Распространенность перхоти

Перхоть затрагивает примерно половину взрослого населения.

Обычно он достигает пика по степени тяжести в возрасте около 20 лет и становится менее распространенным в возрасте старше 50 лет.

Приблизительно от 1 до 3 процентов взрослых страдают себорейным дерматитом, и он немного чаще встречается у мужчин, чем у женщин.

Пик заболеваемости себорейным дерматитом наблюдается в трех основных возрастных группах:

  • Младенцы, особенно в возрасте до 3 месяцев
  • Период полового созревания
  • В возрасте от 40 до 60 лет

Детская перхоть

«Детская перхоть» — это детский себорейный дерматит.До 42 процентов младенцев страдают этим заболеванием.

Детский себорейный дерматит, ограниченный кожей головы, называется «колыбель», но также часто можно обнаружить чешуйки вокруг глаз и в области подгузников.

Младенцы с себорейным дерматитом могут иметь чешуйки от желтого до коричневого цвета, и они могут быть широко распространены по всему телу.

Ежедневное мытье шампунем нежным детским шампунем может помочь, так же как и мягкое удаление чешуек. Лучше не ковырять в весах.

Детский себорейный дерматит часто не вызывает зуда и обычно проходит сам по себе в возрасте от 6 месяцев до 1 года.

Заразна ли перхоть?

Перхоть и себорейный дерматит не заразны.

Даже если ваша кожа реагирует на грибок, грибок является обычным явлением.

Исследователи подозревают, что некоторые люди могут по-разному реагировать на Malassezia по причинам, которые в настоящее время неизвестны.

Как избавиться от перхоти

Большинство перхоти реагирует на шампуни от перхоти. Важно следовать инструкциям на этикетке.

Существует пять основных видов шампуней от перхоти, доступных без рецепта (OTC):

Шампуни с пиритионом цинка: Эти шампуни, в состав которых входит Head & Shoulders, уменьшают грибок Malassezia , который может появиться на коже головы.

Шампуни с салициловой кислотой: Эти продукты, в состав которых входит Neutrogena T / Sal, могут помочь устранить чешуйки, но могут высушить кожу головы.

Может помочь их использование с кондиционером.

Шампуни на основе дегтя: Эти продукты, в состав которых входит Neutrogena T / Gel, замедляют шелушение кожи, убивают грибок и уменьшают воспаление.

Если вы используете шампунь, содержащий каменноугольную смолу, он может обесцветить светлые волосы и сделать кожу головы более чувствительной к солнечному свету.

Вы должны носить шляпу на улице или оставаться в тени, если вы используете шампунь из каменноугольной смолы.

Шампуни с сульфидом селена: Эти шампуни могут уменьшить количество Malassezia и уменьшить шелушение кожи.

Шампуни с сульфидом селена также могут обесцвечивать светлые или окрашенные волосы.

Шампуни с кетоконазолом: Эти продукты, в состав которых входит Низорал, убивают грибок и доступны как без рецепта, так и по рецепту.

Американская академия дерматологии рекомендует людям европейского и азиатского происхождения с перхотью использовать обычный шампунь ежедневно и использовать шампунь от перхоти два раза в неделю.

Людям африканского происхождения следует мыть голову шампунем еженедельно с использованием шампуня от перхоти. Дерматолог порекомендует лучший шампунь для вашего типа волос.

Если перхоть не реагирует на шампуни, возможно, у вас себорейный дерматит.

Возможно, вам понадобится обратиться к дерматологу для получения местного стероида или противогрибкового крема. Вам также могут помочь другие методы лечения, например световая терапия.

Средства от себорейного дерматита не излечивают, но они могут уменьшить зуд, ослабить и удалить чешуйки, а также предотвратить инфекцию, вызванную повреждениями кожи.

Тип лечения, который рекомендует дерматолог, будет зависеть от вашего возраста и пораженных участков тела.

Вашему врачу может потребоваться исключить другие кожные заболевания, такие как псориаз и экзема.

Домашние средства от перхоти

Самым распространенным альтернативным средством лечения перхоти и себорейного дерматита является масло чайного дерева, которое получают из австралийского дерева Melaleuca alternifolia.

0
Ведущая алла михеева биография: Алла Михеева – биография, фото, личная жизнь, муж, рост и вес 2021

Алла Михеева – биография, фото, личная жизнь, муж, рост и вес 2021

Биография Аллы Михеевой

Алла Михеева – популярная телеведущая, получившая широкую известность благодаря своим «Острым репортажам» в программе «Вечерний Ургант». С этого момента ее телевизионная карьера стала стремительно набирать обороты, и сейчас ее можно увидеть в самых различных телевизионных проектах, в том числе и достаточно экстремальных.

На фото: Алла Михеева

Детство и семья

Будущая теледива появилась на свет в украинском Молодогвардейске, который с 2014 года находится в составе непризнанной Луганской Народной Республики. Вскоре после ее рождения семья перебралась в сибирский шахтерский городок Междуреченск Кемеровской области, где и прошло детство нашей героини.

Алла Михеева в детстве

Отец, Андрей Алексеевич – в прошлом профессиональный спортсмен, вот уже двадцать лет водит туристические группы по горному Алтаю. О его «Михеев-турах» ходят легенды – в этих походах можно не только насладиться величием сибирской природы и сплавиться по горным рекам, но и попариться в самодельной баньке, понаблюдать за звездами в настоящий телескоп и даже попеть в караоке.

Алла Михеева с мамой и старшей сестрой

Мама, Мария Владимировна, одиннадцать лет руководила одним из технических вузов Санкт-Петербурга, сейчас на пенсии. У Аллы есть старшая сестра Анна, она дипломированный психолог, кандидат наук, воспитывает пятерых детей.

Родители Аллы Михеевой

Андрей Алексеевич всегда мечтал о сыне, поэтому растил дочерей в спартанских условиях. С юных лет девочки были приучены к самостоятельности, помогали родителям по хозяйству, умели приготовить еду и навести порядок в доме. Вместе с папой ходили в походы, бесстрашно сплавлялись по горным рекам, ночевали в палатках.

Алла и Света Михеевы

В отличие от сестры, спокойной и усидчивой, Аллочка была настоящим метеором, ни минуты ни сидела на месте и без умолку болтала. У нее была масса увлечений – танцы, музыка, горные лыжи, фехтование, а еще они с Аней обожали устраивать для родственников и соседей импровизированные спектакли, используя для этого свои игрушки.

Первое осознанное желание стать актрисой возникло у Аллы в четыре года. Дед Мороз не оценил ее выступление на новогоднем утреннике, и девочка осталась без подарка. Вот тогда и проявился упорный характер Аллочки Михеевой, который помог ей к тридцати годам превратиться в теледиву.

Алла Михеева в школьные годы

Девочка последовательно шла к своей цели – посещала музыкальную школу по классу фортепиано и гитары, занималась гимнастикой и спортивной акробатикой, танцевала в хореографической студии. В отличие от старшей сестры, которая окончила школу с золотой медалью, особыми способностями к учебе не отличалась, зато обладала нестандартным мышлением и была генератором самых креативных идей.

Когда Алле исполнилось четырнадцать лет, семья перебралась в Санкт-Петербург. Алла поступила в Инженерную школу одежды, участвовала во всей школьной самодеятельности. В культурной столице у девушки появилось гораздо больше возможностей реализовать свой творческий потенциал, чем она тут же и воспользовалась. Узнав про кастинг для молодежного сериала «ОБЖ», она, не раздумывая, явилась на петербургский Пятый канал и получила роль одной из школьниц.

Алла Михеева в сериале «ОБЖ»

За два года работы на телевидении Алла стала увереннее и смелее, научилась вести себя в кадре, а самое главное, окончательно определилась с выбором дальнейшей профессии. Интересно, что с этого же сериала стартовала актерская карьера Алексея Морозова и Яны Кошкиной, сейчас хорошо известных российскому зрителю.

Алла Михеева в юности

Образование

Окончив школу, Алла подала документы в Санкт-Петербургский институт театрального искусства, выпускниками которого в разное время были Михаил Боярский и его дочь Елизавета, Данила Козловский, Дмитрий Нагиев, Михаил Пореченков, Константин Хабенский и многие другие знаменитые артисты. Правда, с первого раза девушке поступить не удалось, как, впрочем, и со второго. Но не в характере Михеевой было отступать от намеченной цели, хотя ее и отговаривали родители, считавшие актерские амбиции младшей дочери временными и несерьезными.

В 2008 Алла все-таки стала студенткой театральной академии, причем успешно прошла все отборочные туры не только в РГИСИ, но и в ГИТИС. Как шутит сама Михеева, преподаватели поняли, что если они не примут ее в этот раз, она будет поступать еще лет восемнадцать, поэтому проще взять, быстренько отучить и забыть. Девушка осталась в Санкт-Петербурге и попала на курс к Исааку Романовичу Штокбанту, выдающемуся театральному деятелю, основателю и худруку театра «Буфф».

Алла Михеева на сцене театра «Буфф»

Учиться было трудно, но интересно. Занятия порой длились по 10-12 часов, на личную жизнь времени не оставалось, и студенты между собой называли академию «театральным монастырем».

Алла Михеева без макияжа

В 2009 Алле удалось совместить учебу в институте со съемками в приключенческой ленте «Золотое сечение», где ее партнерами стали Ксения Раппопорт, Алексей Серебряков и Виктор Вержбицкий. К сожалению, многие эпизоды с ее участием в картину не вошли, и фильм не принес нашей героине долгожданной популярности. То же можно сказать и о работе в детективном сериале «Чужой район», где Алла исполнила малозаметную эпизодическую роль.

Театр

А вот театральная карьера начинающей актрисы складывалась довольно успешно. Еще студенткой Михеева вошла в действующий состав труппы театра «Буфф»: в спектакле «Доктор философии» играла Клару, а в постановке «Элиза» была задействована сразу в двух ролях. Она также участвовала в развлекательной программе Зеркальной гостиной под названием «Корабль „Надежда“».

Алла была артисткой театра «Буфф»

Переехав в Москву, Алла устроилась на работу в Международный дом музыки, где играет в спектакле «Сказки на ночь от Кая и Герды». Действие происходит в сопровождении камерного оркестра, одетого в пижамы, что удивительным образом подчеркивает таинственную волшебную атмосферу, царящую на сцене. В театре за Михеевой закрепилось амплуа инженю – наивной простоватой девушки, успешно компенсирующей недостаток интеллектуальных способностей детской непринужденностью и безграничным обаянием. Этот образ наша героиня перенесла и в реальную жизнь, причем, довольно успешно.

Алла Михеева эксплуатирует образ «дурочки»

Таким же приемом пользуется Ольга Бузова, которая не боится показаться смешной и нелепой и сама нередко провоцирует курьезные ситуации. А родоначальницей типажа «прелесть какая дурочка» на современном отечественном телевидении считается Дана Борисова, бывшая ведущая программы «Армейский магазин».

«Вечерний Ургант»

2012 год стал переломным в творческой карьере Аллы Михеевой – студентка четвертого курса театральной академии неожиданно стала соведущей Ивана Урганта в его авторском вечернем шоу и за считанные недели прославилась на всю страну.

Этому знаковому событию предшествовало появление Аллы на чествовании лауреатов премии интернет-издания «Собака» в Михайловском театре Санкт-Петербурга. Девушка вызвалась передать почетный приз отсутствовавшему на церемонии коллеге по театру «Буфф» Игорю Растеряеву и эффектно вышла на сцену в роскошном платье с длиннющим шлейфом и глубоким декольте. Отпустив пару шуточек в своем стиле, она сорвала шквал аплодисментов и, весьма довольная произведенным эффектом, вернулась в зал.

Алла Михеева познакомилась с Ургантом в 2012 году

Спустя некоторое время ей позвонили и предложили принять участие в церемонии вручения премии «Золотой граммофон», ведущим которой уже по сложившейся традиции стал Иван Ургант. В то время известный шоумен запускал свое новое авторское шоу «Вечерний Ургант» и подбирал творческую команду из ярких неординарных личностей. Алла, вручавшая группе «Градусы» почетный приз, показалась ему забавной и оригинальной – она уверенно держалась на сцене и удачно парировала едкие шуточки ведущего.

Алла Михеева на «Золотом граммофоне»

Иван, обладающий отличным профессиональным чутьем, тут же нашел для нее место в своем шоу, предложив девушке вести рубрику «Острый репортаж». Второго мая 2012 года состоялся первый эфир Михеевой, на который она традиционно явилась в пышном розовом платье с гигантским шлейфом и рюшами. Несмотря на протесты редакторов, Ургант одобрил этот китч, и одной из фишек Аллы стали броские соблазнительные наряды, до этого не особо приветствующиеся на Первом канале. Самый первый «Острый репортаж» с Аллой Михеевой В своей рубрике Михеева ведет репортажи с места интересных событий и берет интервью как у известных персон, так и обычных россиян. Среди ее собеседников – выдающиеся спортсмены, звезды шоу-бизнеса и политики, а также работники ЖКХ, дворники, строители и школьники. Благодаря «Острому репортажу» Алла побывала на крайнем Севере, спускалась под воду в батискафе и летала на воздушном шаре, ей приходилось есть живых червей и кашу из топора, а также ночевать в сочинской каталажке за нарушение порядка на олимпийском стадионе. Острый репортаж в Госдуме Думала ли девочка из маленького сибирского городка, что когда-то будет запросто общаться с Арнольдом Шварценеггером и Томом Крузом, разгуливать по Государственной Думе или покорять Северный полюс в составе экспедиции легендарного Дмитрия Шпаро? Или вести престижные телевизионные премии и отмечать Новый год в компании Аллы Пугачевой, Филиппа Киркорова и других знаменитых персон? За все это Алла не устает благодарить своего любимого шефа и мудрого учителя Ивана Урганта, который разглядел в юной студентке талантливую незаурядную личность и смог найти достойное применение ее способностям.

Другие проекты

После успешного дебюта в «Вечернем Урганте» Михееву стали охотно приглашать в другие телевизионные проекты. В 2014 году она приняла участие в телешоу «Ледниковый период», став партнершей олимпийского чемпиона по фигурному катанию Максима Маринина. Ледниковый период: Алла Михеева и Максим Маринин До этого Алла выходила на лед лишь в раннем детстве, однако хорошая спортивная форма и занятия хореографией помогли девушке добиться прекрасных результатов. Татьяна Тарасова высоко оценила мастерство и трудолюбие Аллы, а также ее бойцовский характер и умение не пасовать перед трудностями. Маринин и Михеева заняли почетное третье место, уступив призовые места парам Домнина-Скобрев и Дробязко-Ярушин.

Кадр из шоу «Ледниковый период»

В осенью того же года Алла стала участницей экстремального шоу «Большие гонки», а затем отправилась в Сочи, чтобы освоить новую для себя профессию тренера дельфинов в новом проекте «Вместе с дельфинами». Там она снова встретилась со своим партнером по «Ледниковому периоду» Максимом Марининым и в итоге заняла второе место, уступив пальму первенства Яне Чуриковой. Вместе с дельфинами. Фрагмент В 2016 Алла вернулась в «Ледниковый период», но уже в качестве ведущей, сменив на этом посту Ирину Слуцкую. Михеева легко освоилась в новой роли и буквально с первой программы комментировала выступления участников как профессиональная фигуристка.

В 2018 году «Ледниковый период» изменил формат, и вместо именитых спортсменов и звезд шоу-бизнеса за главный приз вышли сражаться юные фигуристы. Первый сезон провела олимпийская чемпионка Евгения Медведева, а в 2019 ее сменила Алла Михеева. Соведущим нашей героини уже по традиции стал Алексей Ягудин, а профессиональное жюри снова возглавила легендарная Татьяна Тарасова.

В 2019 Алла была ведущей детского «Ледникового периода»

Заслуживают внимания и киноработы Михеевой – в 2016 она сыграла в забавной комедии «Одноклассницы» со Светланой Ходченковой и Екатериной Вилковой в главных ролях, а через год ставила компанию Равшане Курковой, Владимиру Епифанцеву и Яну Цапнику в семейной мелодраме «Детки напрокат».

Кадр из фильма «Одноклассницы»

Личная жизнь Аллы Михеевой

Алла с ранней юности умела пользоваться своими женскими чарами и никогда не испытывала недостатка в поклонниках. При этом Михеева предпочитает держать в тайне подробности своей личной жизни и не афиширует имена своих избранников. Ей приписывали романы с некоторыми коллегами с Первого канала, в том числе с Иваном Ургантом, но эти слухи беспочвенны.

Алла Михеева и Иван Ургант просто коллеги

Алла не скрывает, что любит отдыхать на Мальдивах, в Куршавеле и Арабских Эмиратах, о чем свидетельствуют фото в ее инстаграме.

Алла Михеева и ее французский бульдог Шнапс

В своих интервью Михеева признается, что хотела бы видеть рядом мужчину, похожего на ее отца – умного, доброго и с хорошим чувством юмора. Она очень скучает по родителям и при каждом удобном случае летает к ним на Алтай, чтобы побродить по знакомым местам, искупаться в прохладной горной реке и снова почувствовать себя маленькой сибирской девочкой.

Алла Михеева сейчас

Осенью 2018 Михеева отправилась в Лос-Анджелес, чтобы пройти обучение в местной актерской школе. До этого она несколько раз летала в Соединенные Штаты, чтобы попрактиковаться в английском языке. Вернувшись в Россию, Алла приняла участие в съемках Новогодней ночи на Первом канале, а весной приступила к съемкам в клипе группировки «Ленинград» на песню «Кабриолет». В мае 2019 года ролик был выложен на YouTube и за один день собрал почти два с половиной миллиона просмотров, побив рекорд уже ставшего культовым «Экспоната». Алла Михеева в клипе Ленинграда на песню Кабриолет Примечательно, что кандидатуру Михеевой предложила Шнурову Юлия Топольницкая, героиня знаменитых «Лабутенов» и бывшая однокурсница Аллы по театральной академии. До этого фронтмен «Ленинграда» был невысокого мнения о внешних данных Аллы, в частности, его не устраивал размер ее бюста, о чем он открыто заявил Михеевой в одном из «Острых репортажей». Однако Анне Пармас, режиссеру всех последних нашумевших клипов «Ленинграда», удалось уговорить Сергея, и результат превзошел все ожидания.

Фотосессия Аллы Михеевой для Dior

Для Аллы это не первый опыт съемок в музыкальных видеоклипах, до этого она засветилась в ролике Тимура Родригеза «Тамара» и стала главной героиней клипа Александра Реввы «Любо Любовь».

Редакция УзнайВсё.ру

Обнаружив ошибку в тексте, выделите ее и нажмите Ctrl+Enter

Лучшие фильмы

Алла Михеева: фото, биография, фильмография, новости

Российская актриса и телеведущая. Известна благодаря рубрике «Острый репортаж» в рамках шоу «Вечерний Ургант».

Алла Андреевна Михеева родилась зимой 1989 года в Молодогвардейске в Украинской ССР. В детстве она отличалась коммуникабельностью и желанием непременно быть в центре внимания. В 2008 году Алла Михеева стала студенткой Санкт-Петербургской академии театрального искусства, к этому времени у нее уже был опыт работы на телевидении: в 2005 году Алла Михеева начала сотрудничать с ТРК «5 канал».

Творческий путь

В 2010 году девушка присоединилась к актерской труппе музыкального драматического театра «БУФФ». Алла Михеева была задействована в постановках «Элиза», «Доктор философии» и в проекте Корабль «Надежда» в рамках Зеркальной гостиной.

В 2010 году состоялся ее кинодебют в картине «Золотое сечение». Через два года Алла Михеева исполнила эпизодическую роль в многосерийном телевизионном проекте «Чужой район».

В 2012 году Алла Михеева получила всероссийскую популярность после премьеры программы «Вечерний Ургант» на Первом канале. Она стала со-ведущей известного шоумена, а известность ей принесла рубрика «Острый репортаж». Алла Михеева берет интервью у публичных персон: политиков, актеров, телевизионных деятелей.

— Я умею располагать к себе людей. Я их люблю изначально и уже в процессе интервью люблю до конца. И серьезным людям задаю обычные вопросы, которые другие им не задают. Я вообще будущий Познер.

Алла Михеева называет себя «быстрым лисом» по аналогии со своими американскими коллегами, которые оказываются в самом интересном месте в самый интересный час. Об Алле Михеевой говорят даже в стенах Государственной Думы. Она собиралась взять интервью у Владимира Жириновского, но его пресс-аташе очень расстроился, что все это произошло без его ведома, и впредь запретил Алле Михеевой приближаться к Владимиру Вольфовичу.

Девушка пошла по стопам Даны Борисовой, и в эфире придерживается образа «прелесть какая дурочка».

Алла Михеева очень удачно вписалась в современный телевизионный формат, так как за несколько месяцев до ее оглушительной премьеры в студии программы «Вечерний Ургант» популярностью пользовалась Света из Иваново – интернет-пользователи буквально растаскивали ее на «цитаты».

В январе 2013 года Алла Михеева поздравляла телезрителей с новогодними праздниками наряду со своим бессменным коллегой Иваном Ургантом.

Зимой 2013 года Алла Михеева стала звездой очередного номера мужского журнала «Maxim» и приняла участие в откровенной фотосессии.

— Если заметили, Иван Андреевич очень меня любит. Да, пусть я блондинка, но он относится к этому с пониманием и никому не дает надо мной шутить. Я его никогда ни на кого не променяю! А он не променяет меня, потому что я, наверное, единственная в России девушка, которая не мечтает об Иване Андреевиче. Мне и так вдоволь хватает его в передаче.

В свободное от работы время Алла Михеева предпочитает путешествовать и кататься на сноуборде.

В 2020 году Алла стала ведущей танцевального проекта «Dance Революция» на Первом канале.

Участие в шоу Ледниковый период 5

Осенью 2014 года на Первом канале стартовал 5-й сезон популярного шоу «Ледниковый период». Уже традиционно в первом выпуске на лед для участия в горячей битве за первое место вышли 12 пар, состоящих из профессионального фигуриста и звездного непрофессионала. И среди них был дуэт Аллы Михеевой и олимпийского чемпиона Максима Маринина. На лед Алла вышла еще в начале лета 2014 года. В июле она училась кататься на коньках с тренерами проекта, а в августе специально прилетала потренироваться в Сочи, где в то время выступал ее будущий партнер по «Ледниковому периоду».

Позже, уже к третьему выпуску программы, выяснилось, что фигуристничего не знал об Алле Михеевой, а вот телеведущая выбрала олимпийского чемпиона сама, о чем рассказала в эфире программы «Вечерний Ургант».

На вопрос о падениях, которые на льду неизбежны, Алла ответила, что их не боится: «Ниже льда не упадешь — так мне Максим сказал. Поэтому страшного ничего нет. У меня на первых тренировках была межреберная невралгия. Но когда ты говоришь организму: я хочу кататься… Она поболела и ушла восвояси».

Алла Михеева уже в первых выпусках сумела шокировать публику своими выступлениями. Во время одного из них откуда-то сверху на нее вылилась чаша с вином, поэтому наряд моментально из белоснежного превратился в красный.

Алла Михеева – биография, фото, личная жизнь, новости, «Вечерний Ургант» 2021

Биография

Алла Михеева – российская актриса, телеведущая и модель. Популярность девушка получила благодаря рубрике «Острый репортаж» в шоу «Вечерний Ургант». По-настоящему общеизвестным лицо актрисы стало, когда она снялась в юмористической рекламе «Билайна» в паре с Сергеем Светлаковым. Девушка изображает низкое качество доступа в Интернет, в то время как Светлаков олицетворяет фирменный желто-полосатый бренд. Забавные перебранки Аллы и Сергея транслируют многие каналы, а их лица появляются на биллбордах по всей стране.

Детство и юность

Биография Аллы Михеевой берет начало в провинциальном городке Молодогвардейске. Вскоре после рождения Аллы семья переехала на Кузбасс, где поселилась в городе Междуреченске. Родители Аллы не связаны с телевидением. Мама – ректор технического вуза, папа, в прошлом профессиональный спортсмен, ныне агент в сфере экстремального туризма.

instagram.com/p/-rjoTnS8fI/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading» data-instgrm-version=»12″/>Алла Михеева в детстве с мамой

С детства девочка росла общительной, постоянно стремилась оказаться в центре внимания. По словам телеведущей, когда в дом приезжали родственники, она не упускала возможности показать им маленькое представление. У Аллы есть старшая сестра Аня. Детей в семье воспитывали в строгости, на карманные деньги предлагали зарабатывать дополнительной работой по дому. Девочки рано научились готовить.

С детства Алле нравилось следить за модой и выглядеть мило. Но девочка интересовалась не только собственной внешностью. Михеева увлекалась музыкой и ходила в спортивные секции. Юной Алле нравились совсем не милые и не девчачьи горные лыжи. Актриса и сейчас не отказывает себе в удовольствии съехать по горнолыжной трассе, особенно если та оборудована трамплином.

Читайте также7 звезд, которые в детстве были «гадкими утятами»

Семья Аллы переехала в Санкт-Петербург, когда девочке было 14 лет. В этом возрасте Михеева впервые увидела театральную постановку и твердо решила стать актрисой. Алла прошла кастинг и попала в молодежный сериал «ОБЖ», который с успехом транслировался в эфире Пятого канала. В фильме Михеевой досталась эпизодическая роль, но девушка и этому была рада.

В 2008 году с третьей попытки Алла Михеева поступила в театральный институт Санкт-Петербурга. На тот момент она уже поработала в телевизионных программах и могла назвать себя профессионалом. Первый опыт работы получила на ТРК «5 канал», куда устроилась в 2005 году.

Карьера

Применение актерскому таланту Алла Михеева нашла в 2010 году, когда решила гастролировать вместе с актерской группой «БУФФ» драматического музыкального театра. В том же году актриса пополнила фильмографию второй работой в мистическом фильме «Золотое сечение». Алла предстала на экране в образе гимназистки. Девушке повезло сотрудничать на одной площадке с актерами Алексеем Серебряковым и Ксенией Раппопорт.

instagram.com/p/-FLnbWy8cR/?utm_source=ig_embed&utm_campaign=loading» data-instgrm-version=»12″/>Алла Михеева в театре

Прошло несколько лет, но новыми работами актриса не торопилась радовать поклонников. Спустя два года лицо Аллы Михеевой вновь появилось на экранах в эпизодической роли проекта «Чужой район». Криминальный фильма с Денисом Рожковым в главной роли был показан на телеканале НТВ в 2012 году.

Пик роста популярности актрисы пришелся на 2012-й год благодаря любимому россиянами шоу «Вечерний Ургант». Передача идет на рейтинговом канале, потому Алла Михеева ныне узнаваема. Ее рубрика «Острый репортаж» сделала девушку любимицей многих зрителей.

Читайте также7 звезд, которые любят разыгрывать поклонников

Телеведущая и актриса берет интервью у известных людей — звезд эстрады, политиков и актеров. Алла называет себя «быстрой лисой», но вопреки этому придерживается далеко не коварного амплуа инженю, или по-русски простушки. Образ составлен настолько органично, что для телезрителей остается загадкой — телеведущая «дурочка или притворяется».

Алла Михеева постоянно ассоциирует свою личность с западными коллегами, у которых присутствует нюх на пикантные и самые интересные события. О телеведущей несколько раз заходила речь в стенах Государственной Думы. Тогда телеведущая планировала пообщаться с глазу на глаз с Владимиром Жириновским, но пресс-атташе негодовал из-за того, что девушка сделала это в обход него. Теперь Алле Михеевой запрещено подходить и пытаться брать интервью у Жириновского.

Алла Михеева и Иван Ургант

В канун 2014 года Алла Михеева с коллегой по шоу поздравила жителей России с новогодними праздниками и в тот же период попала на обложку эротического мужского журнала. Фотосессия Михеевой для журнала «Максим» была откровенной, ее рейтинги моментально поднялись. Девушка предстала на фото с голым животом, прикрывая грудь руками.

Осень 2014 года российский зритель ждал с замиранием души, ведь должна была состояться премьера пятого сезона шоу «Ледниковый период». По традиции в премьерный день на льду появилось 12 пар, которые в скором времени стали друг для друга соперниками. Среди дуэтов была Алла Михеева с партнером — фигуристом Максимом Марининым.

Читайте также7 звезд, пожалевших о съемках

Уже в первых выпусках публика была поражена неординарными выступлениями Аллы Михеевой и Максима Маринина. В одном номере на телеведущую вылилась чаша с красным вином, тогда белое платье моментально окрасилось в соответствующий цвет. Татьяна Тарасова призналась, что их дуэт нравится ей больше всего.

Старания девушки и ее партнера оказались не напрасными — Алла Михеева и Максим Маринин заняли почетное третье место на проекте. Во время шоу звезда «Острого репортажа» проявила общительность, отличное чувство юмора и высокую работоспособность. «Ледниковый период» — не единственное спортивное шоу, в котором приняла участие Алла. Михеева соревновалась в «Больших гонках» и в телешоу «Вместе с дельфинами».

Через два года актриса снова вернулась в проект, но уже в качестве телеведущей. Девушка заменила Ирину Слуцкую, которая работала в паре с Алексеем Ягудиным. Первое время Алла терялась на новом месте и часто задавала артистам вопросы общего характера, что не устраивало продюсера шоу Илью Авербуха. Но впоследствии журналистка освоилась в формате передачи.

Алла Михеева и Алексей Ягудин

Партнер Аллы по льду также остался в телешоу. В этом сезоне в паре с Максимом Марининым выступила Екатерина Варнава. Во втором этапе Екатерина не удержалась и упала на льду. Ведущая решила ее поддеть и напомнила о своем выступлении в паре с Максимом. Варнава как настоящая комедиантка не растерялась и ответила, что зато она блестяще исполнила такой сложный и опасный элемент, как падение.

За это время репертуар актрисы пополнился еще двумя проектами. В фильме Артема Михалкова «Ставка на любовь» Алла появилась в актерском ансамбле вместе с Андреем Бурковским, Андреем Смоляковым, Яном Цапником, Ольгой Тумайкиной. А в 2016 году с участием Михеевой вышла комедия «Одноклассницы», в котором блистали не менее популярные артисты Светлана Ходченкова, Екатерина Вилкова, Ольга Кузьмина, Валентина Мазунина, Дмитрий Хрусталев.

Личная жизнь

У Аллы были отношения с оператором Сергеем Канчером. «Острые репортажи» давались девушке нелегко, первый материал Ургант забраковал. Оператор телепередачи решил утешить и поддержать расстроенную девушку. Из этого благородного поступка родилась дружба, которая позже переросла в романтические отношения.

Читайте также6 знаменитых женщин, которые ни разу не были замужем

Но статус мужа Сергей так и не получил. Алла с головой ушла в работу и все меньше времени стала уделять личной жизни.

На сегодня неизвестно, состоит ли она в серьезных отношениях. Журналисты, да и сама Алла, уверяют, что она до сих пор не замужем. Михеева уже успела примерить свадебное платье несколько раз для фотосессий и теперь вовсе не торопится надевать его по серьезному поводу.

Алла Михеева сейчас

Алла Михеева завершила обучение в американской школе кинематографа. Вернувшись в Россию, Алла сообщила о грандиозных планах, которые задумала осуществить в ближайшем будущем. Например, артистка уже поучаствовала в семейной комедии «Детки напрокат» и снялась в музыкальном фильме «Танцы на высоте», который готовится к выпуску.

Алла Михеева в 2019 году

Девушка продолжает работать в театре «БУФФ», а телевизионная карьера Михеевой по-прежнему на взлете. В 2018 году Алла участвовала в новогоднем «Огоньке». Среди постоянных проектов Аллы Михеевой – авторская рубрика в юмористическом шоу «Вечерний Ургант», рейтинги которой до сих пор высоки.

Но в начале мая шутка Аллы Михеевой, по мнению фолловеров, оказалась неудачной. Девушка бесцеремонно забрала у случайного прохожего букет и не вернула его мужчине, хотя он опаздывал на деловую встречу. После возмущенных постов от поклонников в «Инстаграме» Алла нашла Владимира (так звали молодого человека) и лично извинилась перед ним. По словам Михеевой, они мило пообщались в кафетерии, а сотрудница, для которой предназначался букет, увидев поздравления в свой адрес в эфире Первого канала, осталась довольна.

Проекты

  • 2012-2018 – «Вечерний Ургант»
  • 2014 – «Ледниковый период-5»
  • 2014 – «Большие гонки»
  • 2015 – «Вместе с дельфинами»
  • 2016 – «Ледниковый период»

Фильмография

  • 2009 – «Золотое сечение»
  • 2012 – «Чужой район»
  • 2015 – «Ставка на любовь»
  • 2016 – «Одноклассницы»
  • 2017 – «Детки напрокат»

Алла Михеева биография, фото, ее родители и муж 2018

Биография Аллы Михеевой

Алла Андреевна Михеева – артистка и ведущая, ставшая популярной после появления в программе «Вечерний Ургант» в качестве корреспондентки «Острого репортажа».Алла Михеева — звезда программы «Вечерний Ургант»Она выступает в образе «теледурочки», истинной блондинки, не отягощенной высоким интеллектом, и ставящей знаменитостям нелепые вопросы. Вместе с тем, по словам коллег из питерского театра «БУФФ», где она до этого служила, актриса и в реальности такая же, как на экране, «непосредственная».

Однако в «Ледниковом периоде» в 2014 году соведущая Урганта показала себя как настоящий боец. Катаясь в паре с олимпийским чемпионом Максимом Марининым, она стала призером телешоу (3 место), заслужила восторженные отзывы зрителей и знаменитого наставника Татьяны Тарасовой, которая, любя, назвала ее «бешеной собакой» и, как пишут в СМИ, «придурком».

Детство Аллы Михеевой

Нынешний актуальный репортер «Вечернего Урганта» родилась на Украине 7 февраля 1989 года, правда, конкретный город рождения звезды не известен. Затем, в раннем детском возрасте она проживала в Западной Сибири, в городке Междуреченске Кемеровской области. Впоследствии семейство Михеевых перебралось на постоянное жительство в город на Неве.Молодая Алла МихееваЕе отец, Андрей Алексеевич, трудился в туристической области, предлагая путешественникам маршруты по Алтаю, Сибири, Тыве, другим неизведанным местам с экстремальным сплавом по быстрым рекам с порогами. Мать, Мария Владимировна, более 10 лет была руководителем одного из технических институтов Северной Пальмиры.Родители Аллы МихеевойБудущая «быстрая лиса» (как она себя любит именовать) стала второй дочерью у супругов Михеевых. Сестра Аня – старше ее на 5 лет. Родные воспитывали девочек строго. У них были распределены домашние обязанности по поддержанию порядка и уюта в квартире – уборке, стирке, глажке, приготовлению пищи. Когда ужин особенно удавался, папа их старания стимулировал выделением карманных денег.

Алла – «папино чадо». Позже она подчеркивала, что многим ему обязана и благодарна. В школьные годы девочке нравилось, когда ее называли не по имени, а Михеевой. Ведь Андрей Алексеевич перед ее рождением рассчитывал на мальчика, в том числе, для сохранения фамилии.Острый репортаж Аллы Михеевой. Золотой Грамофон (Вечерний Ургант)Приблизительно в 14 лет в театре Комиссаржевской она посмотрела спектакль по повести Александра Куприна «Яма». После этого Алла мечтала сыграть роль одной из героинь, Жени. По окончании школы, следуя своей мечте, она поступала в театральную академию, но первая попытка оказалась неудачной.

Начало карьеры Аллы Михеевой

С 2005 года на протяжении двух лет девушка трудилась на «Пятом канале». Когда там объявили отбор претендентов на участие в телесериале «ОБЖ-2», девушка откликнулась, и оказалась принята.Алла Михеева выбрала образ дурочкиЗатем ей поступило приглашение сниматься в картине «Сезон дождей» и, хотя впоследствии ее персонаж в ленту не вошел, это позволило ей набраться опыта, и в 2008 году, с третьей попытки, все же стать студенткой театрального ВУЗа. Впоследствии педагоги отмечали присутствие у нее завидной целеустремленности, настойчивости и в большинстве случаев оправданного упрямства.

На втором курсе обучения начинающая звезда устроилась в труппу «Буффа» — работала в кабаре, играла в постановке «Элиза», поставленной по мотивам произведения Бернарда Шоу «Пигмалион», «L’amour по-сербски» по комедии Бранислава Нушича «Доктор философии». Она участвовала также вместе с другими студентами академии в развлекательной программе Зеркальной гостиной под названием «Корабль «Надежда».«Острый репортаж» с Аллой Михеевой — Фестиваль русской бани в СуздалеХудожественный руководитель «Буффа» Исаак Штокбант, преподаватель Аллы, полагал, что она никогда не научится играть что-то серьезное. Ни друзей, ни любовников в коллективе она не имела, и над ней, если верить СМИ, все посмеивались.

Личная жизнь Аллы Михеевой

Михеева не замужем. По слухам, которые ходят на «Первом канале», у нее был роман с оператором Сергеем Канчером. Он поддерживал и помогал Алле, когда ее первый сюжет не принял Иван Ургант, и она рыдала. Позже они сблизились и подружились. Однако, по слухам, когда карьера ведущей пошла в гору, она стала с ним держать дистанцию.Алла Михеева пока не замужемДевушка не обделена мужским вниманием, у нее есть состоятельные поклонники, которые дарят ей дорогие подарки, включая букеты, машину, отдых за границей и прочее. Инстаграм Аллы Михеевой очень популяренИнсайдеры категорически отрицают предполагаемую некоторыми источниками любовную связь «классической блондинки» с Иваном Ургантом. В данный момент она, якобы по-особому близка с неким женатым и очень крутым предпринимателем, в частности, владельцем известной компании по производству и реализации пластиковых окон.

Алла Михеева сейчас

В 2012 году на вечер вручения наград журнала «Собака.ru» в Михайловский театр оперы и балета Алла отправилась в платье со шлейфом, которое ей пошила начинающий дизайнер и подруга София. Когда в зале объявили очередного лауреата премии и коллегу Аллы по работе в «БуфФе», Игоря Растеряева, его не оказалось в зале. И девушка первой откликнулась на просьбу ведущего Михаила Шаца — передать награду победителю. Ее выход на сцену в уникальном наряде был впечатляющим. В результате, вскоре ей предложили участие в церемонии вручения премии «Золотой граммофон» группе «Градусы» в номинации «самая ротируемая отечественная группа». Алла Михеева Максим Маринин в «Ледниковом периоде»Ведущим мероприятия оказался сам Иван Ургант. Как отмечала актриса в одном из интервью, очередной ее наряд от Сони не оставил его равнодушным. Хотя возможно, что знаток шуток и острот просто достойно оценил актерский талант юной ведущей. Как бы там ни было, через некоторое время ей позвонили и пригласили в шоу «Вечерний Ургант».

Таким образом «специальный корреспондент» и стала вести «Острый репортаж» в популярной передаче, с 31 декабря на 1 января ее можно было увидеть в развлекательной шоу-программе «Новогодняя ночь на Первом канале».Алла Михеева снялась обнаженной для журнала «Максим»В 2013 году красоту телеведущей смогли оценить поклонники мужского журнала Maxim, в нем были напечатаны ее откровенные фотографии.

В следующем году кандидатура успешной телеведущей была выдвинута на награду «ТОП-50. Самые знаменитые люди Петербурга». Она также выступала в «Больших гонках» и «Ледниковом периоде».

В 2015 году Алла будет среди знаменитостей в новом проекте «Вместе с дельфинами», съемки которого стартовали в Сочи. В уникальной передаче примут участие 13 звезд отечественного шоу-бизнеса. Около месяца их будут обучать способам тренировки дельфинов. После этого среди участников пройдут соревнования за звание лучшего.

Post Views: 250

Алла Михеева — биография, личная жизнь, муж, дети, родители, образование телеведущей

Известная юмористическая телеведущая и актриса Михеева Алла Андреева стала узнаваема после выхода на телеэкраны передачи «Вечерний Ургант», где она принимала участие в качестве глупой корреспондентки «Острого репортажа». Прекрасная внешность и образ блондинки обеспечили ей популярность и любовь многочисленных поклонников.

Биография Михеевой

Алла Андреевна появилась на свет 7 февраля 1989 года в городе Молодогвардейске, что располагался на территории Украинского ССР. Прожила там девушка недолго, еще в раннем возрасте ее семья перебралась жить в Западную Сибирь, а чуть позднее переехала на постоянное место жительство в Санкт-Петербург.

Отец артистки Андрей Алексеевич работал в туристическом агентстве, занимался организацией тур-маршрутов по Сибири, Алтайскому краю и Тыве. Мать девушки Мария Владимировна всю жизнь проработала руководителем в одном из институтов далекой Северной Пальмиры.

У телеведущей есть сестра Анна, она старше нее на 5 лет. Обеих девочек растили в строгости. С малых лет у каждой были свои обязанности по дому. Притом они не только убирались, стирали, но и занимались приготовлением еды. Как вспоминает Алла, если ужин получался особенно вкусным, то отец выделял дочерям деньги на карманные расходы, поэтому они старались не филонить.

Михеева всегда была папиным чудом. И по сегодняшний день девушка в комментариях подчеркивает, что за свой успех она обязана папе. В детстве девочка не любила, когда ее звали по имени, она предпочитала откликаться исключительно на фамилию. Это связано с тем, что родители до ее рождения мечтали о мальчике, в том числе для продолжения рода.

В четырнадцатилетнем возрасте девушка случайно попадает в театр Комиссаржевской на известный спектакль «Яма». Аллочку настолько впечатлила атмосфера и игра артистов, что с этого дня все ее мечты были связаны именно с этой постановкой. Она желала сыграть роль Жени.

И после окончания средней школы она без капли сомнений подает документы в театральную академию. Хотя с первого раза поступить не получается.

Творческая деятельность

В начале 2005 года девушка начинает работать на «Пятом канале». Именно там ей улыбнулась удача. Алла узнает, что идет отбор актеров в телесериал «ОБЖ-2», и она решает себя попробовать. Попытка оказалась удачной, и ее утверждают.

Фильмография Аллы включает в себя следующие киноленты:

  • «Одноклассницы»;
  • «Золотое сечение»;
  • «Танцы на высоте»;
  • «Чужой район»;
  • «Детки напрокат».

Кроме этого, артистку приглашали сняться в картине «Сезон дождей», и она даже была утверждена, но ее героиня не вошла в ленту. Однако съемочный процесс помог ей набраться определенного опыта.

В 2008 году Михеева пробует вновь поступить в театральный вуз, на этот раз все проходит удачно, ее зачисляют. Спустя время ее педагоги отзывались о ней как о целеустремленной, настойчивой и невероятно упрямой личности.

На втором курсе будущую звезду приглашают в труппу «Буффа». Именно с этим кабаре девушка получила возможность выступать на театральной сцене. Самые нашумевшие постановки с участием Михеевой:

  • спектакль «Элиза», где ей достались сразу две роли: Эйнсфорд Хилл и Клары Хилл;
  • спектакль «Доктор философии» в роли Клары.

Также девушка совместно с другими студентами играла в постановке «Корабль надежда».

Хотя на самом деле ее художественный руководитель не особенно верил в то, что девушка когда-нибудь сможет сыграть что-то серьезное. И ходят слухи, что над девушкой часто посмеивались ее сокурсники.

Личная жизнь

Алла Михеева, несмотря на приятные внешние данные, остается незамужней женщиной. Хотя одно время она состояла в серьезных отношениях с оператором «Первого канала» Сергеем Канчером. Он всегда с трепетом относился к девушке, поддерживал ее и во всем помогал. Особенно в тяжелый для нее момент, когда ее сюжет не одобрил Иван Ургант. Коллеги считали, что влюбленные узаконят свои отношения, но вскоре пара рассталась.

Поговаривают, что девушка стала отдаляться от молодого человека после того, как ее телевизионная карьера пошла вверх.

Стоит отметить, что поклонников у Аллы много, есть даже состоятельные ухажеры, которые задаривают ее многочисленными подарками. В число презентов входит солидный автомобиль и поездки за границу. Но Алла не спешит влюбляться, а ждет своего принца на белом коне.

Одно время в прессе ходили слухи о ее романе с соведущим по программе Иваном Ургантом. Но это не подтвердилось, так как мужчина вполне счастлив в браке.

Последнее время в СМИ всплывает информация о том, что Аллу часто видят в компании женатого бизнесмена, который занимается производством и реализацией пластиковых окон. Впрочем, и эту информацию Михеева оставляет без комментариев.

Также часто в социальных сетях, таких как инстаграм и вконтакте, появляются фото Аллы Михеевой с мужем и детьми, но преданные фанаты опровергают эти новости, отвечая, что это всего лишь фейковая информация, как и слухи о том, что звезда беременна.

Совсем недавно девушка порадовала своих многочисленных поклонников очень откровенными фото. Она снялась для популярного мужского журнала «Максим». Хотя многие ее почитатели подумали, что эти снимки с обнаженной девушкой предназначались для детища Хью Хефнера «Плейбой».

Эта съемка с известной телеведущей была приурочена к мужскому празднику 23 Февраля. И этот выпуск журнала раскупили за считаные часы. Кроме этого, пикантные фотографии с Аллой Михеевой можно увидеть на ее странице в инстаграме.

Телевизионная карьера

Карьера телеведущей резко пошла вверх из-за случая, который произошел на вечере вручения наград, устроенного журналом «Сабака.ru». Мероприятие проходило в Михайловском театре оперы и балета. Девушка пришла на церемонию в великолепном платье с длинным шлейфом, которое ей сшила начинающий дизайнер и близкая подруга София.

Во время объявления очередного лауреата и по совместительству коллеги Михеевой по работе в «Буффе» Игоря Растеряева того не оказалось на месте. Но девушка не растерялась и вышла на сцену вместо него.

Именно ее выход для получения награды и необычный наряд вызвал настоящий фурор. После этого события знаменитую телеведущую стали приглашать и на другие церемонии. Она вручала тарелку группе «Градусы» на известной премии «Золотой граммофон». Молодые люди были награждены в номинации «Самая ротируемая отечественная группа».

В качестве ведущего на премии был назначен Иван Ургант. Аллочка вновь появилась в потрясающем наряде от Софии, и платье вновь не оставило равнодушным никого, в том числе и известного телеведущего. Спустя короткий промежуток времени он позвонил девушке и пригласил ее работать в юмористическом шоу «Вечерний Ургант». Собственно, так и появился «Острый репортаж» с Аллой Михеевой.

В 2014 году молодая артистка была номинирована на премию «Топ-50. Самые знаменитые люди Петербурга». В число номинантов входили такие знаменитости, как Сергей Шнуров и Ксения Собчак.

Помимо этого, девушку можно увидеть на телеэкранах в развлекательных шоу. Например, она приняла участие в «Ледниковом периоде», а также в спортивной шоу-программе «Большие гонки».

Уже в 2015 году ей предложили стать участницей нового проекта «Вместе с дельфинами», и она с огромным удовольствием согласилась. В передаче будут сниматься и другие знаменитости. Съемки проходили в городе Сочи и длились больше месяца. Как вспоминает сама звезда, участие далось ей с огромным трудом, но принесло массу удовольствия и приятных впечатлений. В итоге ей досталось 3-е место, хотя многие зрители до сих пор не понимают, откуда у нее взялось столько сил и смелости.

В последнее время можно наблюдать в рекламе Билайна Аллу Михееву и Светлакова. Девушка по-прежнему продолжает продвигать свое амплуа дурочки, которое принесло ей успех и популярность. На вопрос журналистов о том, сколько она будет притворяться глупой блондинкой, она с улыбкой отвечает, что до старости.

Нравится0

Не нравится0

-3 35

Ещё тексты песен

Загрузить ещё

Информация
Посетители, находящиеся в группе Гости, не могут оставлять комментарии к данной публикации.

Комментарии (0)

Муж и дети Аллы Михеевой. Личная жизнь и биография / 1 канал

Алла Михеева – молодая, но очень перспективная телеведущая, ставшая популярной благодаря образу «прелесть, какой дурочки» в известном вечернем шоу. С ростом ее популярности, возрастал и интерес к ее персоне. Особенно поклонников интересует вопрос, кто же муж Аллы Михеевой, и есть ли у красавицы дети. Давайте разбираться по порядку.

Алла Михеева

Ранние годы

Будущая звезда экрана Алла Михеева родилась 7.02.1989 года в Украине. Родители девочки никак не связаны ни с искусство, ни с телевидение, ни с творчеством в принципе, хоть и оба имеют высшее образование и высокий интеллектуальный уровень. О национальности девушки информация отсутствует, но можно предположить, что к русской крови подмешаны части украинской.

Алла Михеева в детстве

Глава семьи Аллы Михеевой, в прошлом признанный спортсмен, сейчас работает в сфере экстремального туризма. Андрей Андреевич – создатель и движущая сила уникальных экскурсионных туров по Сибири под названием «Михеев-тур». Мама Мария Владимировна – экс-ректор высшего учебного заведения технической направленности, в данный момент на пенсии. Но так благоприятно обстоятельства складываются сейчас.

Родители Аллы Михеевой

А в далекие времена, когда девочка только родилась, родители Аллы Михеевой вынуждены были покинуть маленький, провинциальный, но такой уютный и родной Молодогвардейск и переехать в город Междуреченск, что в Кузбассе.

Алла с мамой и сестрой

Алла – младший ребенок в семье. Ее старшую сестру зовут Анна. У девушек небольшая разница в возрасте, и они, сколько себя помнят, все время были лучшими подружками. Анна получила отличное образование в области психологии и степень кандидата психологических наук. Сейчас она счастлива замужем, воспитывает пятерых детей.

В семье были приняты определенные нормы и устои, девочек воспитывали в строгости и с малолетства приучали к домашнему хозяйству.

Анна и Алла рано научились бытовым премудростям и часто между собой хихикали, что уже готовы к свадьбе и семейной жизни на все сто. Да и оказавшись в походных условиях, дочери туриста точно не растеряются, ведь умеют и костер разжечь, и палатку поставить, и дорогу по звездам найти.

Алла и Анна

Алла росла очень артистичной девочкой. Когда в дом приходили гости, девочка устраивала для них развлекательное мини-шоу. Помимо школы активистка успевала позаниматься танцами, музыкой и спортом. Особенно ей нравились неожиданные для хрупкой красавицы фехтование и горные лыжи. Михеева и сейчас часто бывает на горных склонах, причем больше всего она обожает трассы с трамплинами и препятствиями.  А вот к школьным предметам Алла особого трепета не испытывала, училась посредственно.

Алла в школе

Как любой юной особе, Алле нравилось чувствовать себя в центре внимания. И тому способствовало ее увлечение модными тенденциями, с подачи мамы и старшей сестры. Когда семья Аллы Михеевой оказалась в северной столице, Алле было 14 – самый расцвет красоты и юности. И девушка воспользовалась предоставившимся ей случаем.

Однажды, прогуливаясь по живописному скверу Санкт-Петербурга, Михеева ради интереса забрела на кастинг. И мгновенно была утверждена на эпизодическую роль в кино.

Грезившая к тому времени театром и славой Алла была безумно рада своему первому успеху и на съемочной площадке фильма «ОБЖ» выложилась по полной. Тогда Михеева и определилась с направлением дальнейшего развития собственно биографии. Вышедший на «Пятом канале» фильм с ее участием на пару шагов приблизил желанную цель, Аллу пригласили телеведущей на этот канал в 2005 году.

Алла Михеева в фильме «ОБЖ»

Несмотря на ангелоподобную красоту и артистичность, поступить с первого раза в театральный вуз Алле Михеевой не удалось. Лишь третья попытка принесла удачу.

Успех в театре и кино

Первая популярность Аллы Михеевой как театральной актрисы забрезжила в 2010. Девушка вошла в состав труппы Драматического музыкального театра «БУФФ» в Санкт-Петербурге. Вместе с коллективом она гастролировала и набирала обороты популярности.

Труппа театра «БУФФ»

В 2010 году Аллу Михееву пригласили сниматься в серьезную полнометражную ленту «Золотое сечение» на роль гимнастки, а в 2012 на экраны вышла кинокартина «Чужой район», где начинающая актриса сыграла небольшое камео. Тем не менее, опыт, полученный в работе на одной площадке с мэтрами кинематографа, Алла оценила по достоинству и осталась благодарна за неоценимую возможность.

В 2017 году Михеева получила профессиональный актерский диплом американской Школы кинематографа. К тому времени девушка была уже блистательной и узнаваемой телеведущей.

Карьера телеведущей

2012 год был важным переломным периодом в творческой биографии Аллы Михеевой. Девушка стала лицом рубрики «Острый репортаж» в рейтинговом шоу «Вечерний Ургант» на Первом канале. Именно работа на главном федеральном канале принесла Аллочке узнаваемость, даже несмотря на то, что она работает в образе красивой дурочки. Это не только не расстраивает журналистку, но и даже забавляет возможность предстать перед зрителями той, которой она в жизни не является.

Вечерний Ургант

Образ Аллы под кодовым именем «Быстрая лиса» (Михеева сама придумала себе такой творческий псевдоним) в проекте особенно полюбился зрителям. Ее гости – знаменитые общественные и политические деятели, артисты, медийные личности, в общем, звездные персоны. Был в ее репортерской карьере и скандал, связанный с видным отечественным политиком В.В.Жириновским.

Проекты Аллы Михеевой

Порой смелая телеведущая предстает для публики в неожиданных ипостасях. Одна из таких – откровенная фотосессия для мужского глянцевого издания «Максим» в 2014. Снимок с Аллой Михеевой не выглядит вульгарным хотя красавица «подарила» мужской половине возможность рассмотреть все детали своей точеной фигуры. Зато с появлением на обложке журнала рейтинги Аллы Михеевой резко подпрыгнули. Журналистку даже номинировали на премию «ТОП-50» самых знаменитых людей Санкт-Петербурга.

Алла Михеева для журнала «Максим»

В том же году Алла Михеева приняла участие в шоу-проекте «Ледниковый период». К слову заметить, девушка встала на коньки лишь за полгода до начала программы.

Алла Михеева и Максим Маринин

Партнером телезвезды стал Максим Маринин.

Я сама выбрала себе партнера, а он даже не подозревал об этом!

Позже Алла Михеева засветилась еще в нескольких громких телепроектах: «Большие гонки» и «Вместе с дельфинами».

Алла Михеева в «Больших гонках»

«Ледниковый период» в жизни девушки не закончился. Через несколько лет после завоевания 3 места как участницы, Михеева вернулась в проект в качестве ведущей, сменив Ирину Слуцкую. Алле не сразу удалось войти в колею, подстраиваться под формат мероприятия и научиться правильно себя вести. Но вскоре сам строгий Илья Авербух похвалил ее способности. Кто знает, куда еще занесет Аллу Михееву ее жажда нового и экстремального. Быть может, мы еще вдоволь насладимся еще нераскрытыми гранями ее таланта.

Ведущие «Ледникового периода»

Личная жизнь Аллы Михеевой

Журналистская карьера Аллы сейчас находится на подъеме. Многочисленных поклонников телеэфиров и фолловеров в социальных сетях интересуют вопросы, касаемые личной жизни изящной красотки: была ли в жизни журналистки свадьба, кто ее муж и сколько детей у Аллы Михеевой. А вот как раз этот разрез своей частной жизни журналистка и не выставляет напоказ.

Алла Михеева

Из не совсем официальных источников известно, что какое-то время Аллочка состояла в романтических отношениях с оператором шоу «Вечерний Ургант» Сергеем Канчером. Парень помогал очаровательной коллеге осваиваться на рабочем месте, направлял и подсказывал, ведь поначалу Иван Андреевич Ургант «браковал» все материалы, которые готовила молодая репортерша. Дружба скоро переросла в чувства. Однако мужем Аллы Михеевой Сергей так и не стал.

Алла Михеева и Сергей Канчер

Ну конечно же, Алле приписывали роман с шефом, Иваном Ургантом. Но это лишь домыслы: Иван – примерный семьянин, а Михеева не так воспитана, чтобы разрушать чужой брак.

Только коллеги

Алла не похожа не карьеристку до мозга костей, однако, свою личную жизнь временно задвинула на второй план. Возможно, обнимая по ночам подушку, девушка задумывается о муже и детях, но планов на скорое строительство семьи Алла Михеева пока не строит. Она вся в работе, есть ли у нее возлюбленный, претендующий на роль мужа – неизвестно.

Алла Михеева

А вот в свадебном платье девушка выглядит просто восхитительно. Хотя примеряла особенный наряд она лишь в формате фотосессии.

Фотосессия в свадебном платье

В своих мечтах о будущем муже Алла склоняется к образу и подобию своего отца – умного, надежного, доброго, с искрометным чувством юмора. Так что за руку и сердце красотки потенциальному супругу придется побороться и попотеть.

Мое сердце занято, и друзьями в том числе.

Интересы и увлечения телезвезды

Работа, совершенно точно, не волк. Алла любит иногда отдохнуть от профессиональных будней. Причем делает это со вкусом, где-нибудь в Куршавеле, Эмиратах или на Мальдивах. О своих путешествиях Михеева рассказывает в Инстаграм-блоге, сопровождая посты яркими фотографиями.

Занимаюсь английским, в позапрошлом году летала в школу в Лос-Анджелес. Сейчас с двумя преподавателями — русским и канадцем — изучаю язык, чтобы на пенсии не появилась болезнь Альцгеймера. Говорят, помогает.

Помимо профессиональной деятельности на телевидении, у Аллы Михеевой есть опыт съемок в модных фотосессиях для знаменитых брендов и в музыкальных клипах. В числе известных работ «Кабриолет» группировки «Ленинград, «Тамара» Тимура Родригеза, «Любо Любовь» Александра Реввы.

А через 10 лет Алла Михеева видит себя с мужем, двумя детьми (обязательно мальчиком и девочкой с 5-летней разницей в возрасте), собакой и домом в Москве.

Алла Михеева

есть ли муж и дети у телеведущей, слухи о романах девушки

Ослепительная блондинка Алла Михеева, своей непосредственностью и милой легкомысленностью способная дать фору самой Ольге Бузовой, официально не замужем. Более того, о ее личной жизни достоверно ничего не известно, и слухов вокруг мужчин Михеевой ходит не много.

Слухи и домыслы

Ей приписываются романы исключительно с коллегами по телецеху: с самим Иваном Ургантом, с оператором «Вечернего Урганта» Сергеем Канчером, партнером по проекту «Ледниковый период» Максимом Марининым и коллегой по рекламной кампании Сергеем Светлаковым.

Скорее всего, это лишь слухи. Угранта Алла называет исключительно Иваном Андреевичем, и называет их брак с Натальей Кикнадзе образцом для подражания.

Говорят, что оператор Сергей Качнер очень помог Михеевой в первое время закрепиться в «Вечернем Урганте», и позже, получив известность, коварная Алла дала кавалеру отставку. Однако доподлинно известно, что Иван Ургант сам пригласил очаровательную блондинку в свой проект после ее участия в премии «Золотой граммофон». Его поразила непосредственность и открытость девушки, и у него родился формат «Острого репортажа».

Сплетни же об отношениях с Марининым и Светлаковым вообще не выдерживают критики. Об этом говорят просто потому, что больше говорить не о чем. Ни с одним молодым человеком она не появлялась ни на одном из официальных мероприятий, никто из светских репортеров не подловил ее с каким-либо воздыхателем, в соцсетях так же информации немного.

Лишь несколько фотографий в инстаграмме о совместном отдыхе в Куршавеле с бизнесменом Тимофеем Майоровым натолкнули подписчиков на подозрение о их романе. Тимофей Майоров занимается строительным бизнесом, проектирует деревянные дома.

К слову сказать, Майоров раньше встречался с Ольгой Бузовой в 2009 году. После этого романа он не афиширует свою личную жизнь, как, впрочем, и Алла. Своим подписчикам Алла объяснила, что Тимофей – просто друг.

Анкета для знакомства по-михеевски

Сама теледива утверждает, что не видит ни одной весомой причины, что бы выходить замуж. Такими причинами она называет одиночество, финансовое положение, наличие ребенка, социальный статус. Она считает, что заслужила любовь, ее и ждет.

Себя она считает моногамной и очень целомудренной женщиной, поэтому о личной жизни не распространяется. Из интервью Аллы Михеевой никогда не понятно, говорит она серьезно, или шутит. Вот идеал мужчины по версии Аллы Михеевой:

  • Он должен уметь стоять на лыжах, но, если Алла будет очень его любить, то сама его научит. А если не очень будет любить, тогда этот навык пригодится и сильно повысит шансы претендента;
  • Мужчина должен быть умным. Если он умный, он найдет слова, что бы объяснить, почему стоять на лыжах совсем не обязательно;
  • Мужчина должен быть немного грешным, что бы понимать, за что ему Бог послал такое наказание.
  • Мужчина может быть моложе, но лишь на столько, что бы Аллу нельзя было посадить.

А вот что следует знать об Алле будущему мужу, исходя из интервью:

  • Алла посещает курсы для тренировки ума, но ей это совсем не помогает;
  • Алла никогда не врет. На «Первом канале» никто никогда не врет, при поступлении на работу на «Первый» все клянутся об этом на Библии;
  • Алла очень любит платья. Она покупает их во всех концах света, и подруг выбирает по количеству платьев в гардеробе, что бы можно было меняться. Как только платья заканчиваются, дружба сходит на нет.
  • Аллу никто не узнает на улице, она не носит темных очков. Это все потому, что телевизор полнит ее килограмм на 28.
  • Она считает, что умнеть ей не выгодно, так как она станет меньше зарабатывать.
  • У Аллы, по ее собственным словам, не очень большая черепная коробка и не очень толстый слой защитного жира, поэтому на Северном полюсе, где она делала «Острый репортаж», ей было очень холодно.
  • Мнение старших, мудрых, да чего уж там, старых людей Алла очень ценит.

Если же говорить серьезно, то Михеевой всего 28 лет, и она просто не готова к замужеству. Например, она совершенно не умеет готовить. Когда Алла первый раз сварила пельмени из пакета, ей показалась, что она готовит нечто феерическое. Кроме пельменей, девушка умеет варить гречку – ее научили родители по скайпу. А пока она называет своим мужем город Москву. Да-да, ведь он ее кормит, поит, одевает, оберегает и никогда не обижает.

Алла Михеева Вики, биография, состояние, возраст, семья, факты и многое другое

Вы найдете всю основную информацию об Алле Михеевой. Прокрутите вниз, чтобы получить полную информацию. Мы расскажем вам об Алле. Оформить заказ Alla Wiki Возраст, биография, карьера, рост, вес, семья . Будьте в курсе ваших любимых знаменитостей. Мы обновляем наши данные время от времени.

БИОГРАФИЯ

Актриса и телеведущая, получившая известность благодаря ведущей программы Вечерний Ургант.Она участвовала в пятом сезоне телешоу «Ледниковый период» с Максимом Марининым. Алла Михеева — известная киноактриса. Алла родилась 7 февраля 1989 года в Украине. Алла — одна из самых известных и популярных знаменитостей, известная как киноактриса. По состоянию на 2018 год Алле Михеевой 29 лет. Алла Михеева входит в список известных киноактрис .

Wikifamouspeople включил Аллу Михееву в список самых популярных знаменитостей. Алла Михеева также указана вместе с людьми, родившимися 7 февраля 89 г.Одна из драгоценных знаменитостей, внесенных в список киноактрис.

Об образовании и детстве Аллы практически ничего не известно. Мы сообщим вам в ближайшее время.

Детали
Имя Алла Михеева
Возраст (по состоянию на 2018 год) 29 лет
Профессия Киноактриса
Дата рождения 7 февраля 89
Место рождения Украина
Национальность Украина

Алла Михеева Собственный капитал

Основной источник дохода Аллы — киноактриса.В настоящее время у нас недостаточно информации о его семье, отношениях, детстве и т. Д. Мы скоро обновим информацию.

Предполагаемая чистая стоимость активов в 2019 году: 100 000–1 млн долларов США (приблизительно)

Алла Возраст, рост и вес

Размеры тела Аллы, рост и вес еще не известны, но мы скоро обновим.

Семья и отношения

Немногое известно о семье и отношениях Аллы. Вся информация о его личной жизни скрывается. Мы сообщим вам в ближайшее время.

Факты

  • Алла Михеева возраст 29 лет. по состоянию на 2018 год
  • День рождения Аллы.
  • Знак зодиака: Водолей.
  • ——— Спасибо ———

    Возможность влиятельного лица

    Если вы модель, Tiktoker, Instagram Influencer, Fashion Blogger или любой другой влиятельный человек в социальных сетях, который хочет получить потрясающее сотрудничество. Тогда вы можете присоединиться к нашей группе Facebook под названием « влиятельные лица встречаются с брендами ».Это платформа, где влиятельные лица могут встречаться, сотрудничать, получать возможности сотрудничества от брендов и обсуждать общие интересы.

    Мы объединяем бренды с талантами в социальных сетях для создания качественного спонсируемого контента

    Присоединяйтесь сюда

    Связанные

Алла Михеева — актриса, телеведущая

Очаровательная телеведущая Алла


Алла Михеева — российская актриса театра и кино, телеведущая.
Милая девочка родилась 7 февраля 1989 года.Детство провела в Сибири, в городе Междуреченск Кемеровской области. Затем ее семья переехала в Санкт-Петербург. Она была очень активным ребенком. Алла занималась бальными танцами, каталась на лыжах и ходила в музыкальную школу.
С 2005 по 2007 год работала телеведущей на Пятом канале.
В 2008 году поступила в Санкт-Петербургскую государственную академию театрального искусства.
Кстати, она актриса Музыкально-драматического театра БУФФ (Санкт-Петербург). Она играет роли Эйнсфорд Хилл и Клары Хилл в спектакле «Элиза» и роль Клары в пьесе «Доктор философии».
Также она принимает участие в программе «Зеркальная гостиная» «Корабль надежды».

В 2009 году Алла дебютировала в фильме «Золотое сечение».
Позже актриса снялась в сериале «Странный район» в роли Валерии в эпизоде ​​«Свидетельница».
Широкую известность девушка получила в 2012 году, когда начала работать соведущей комедийного телешоу Вечерний Ургант с Иваном Ургантом на Первом канале. Кроме того, она ведет Acute Reportage. Алла берет интервью у общественных деятелей: политиков, актеров, музыкантов, телеведущих.
Также в 2012-2013 годах Михеева участвовала в новогодней программе на том же канале.
В феврале 2013 года ее фотографии появились в журнале Maxim, и она стала девушкой с обложки мартовского номера.
По правде говоря, Алла очень любит горные лыжи.
В 2014 году она вошла в топ-50 самых известных людей Санкт-Петербурга вместе с Сергеем Шнуровым, Иваном Ургантом и Ксенией Собчак.
Максим Маринин и Алла заняли 3-е место в шоу «Ледниковый период-5» в 2014 году.
Кроме того, Михеева была участницей шоу «Большая гонка» и «Вместе с дельфинами».
Сергей Светлаков и актриса снялись в рекламе Билайн.
В 2016 году Алла заменила Ирину Слуцкую в паре с ведущим Алексеем Ягудиным в телешоу «Ледниковый период».
Вы знаете, в 2018 году Алла снова участвовала в новогодней ночи на Первом канале.
Ее официальный сайт: allamiheeva.ru

Алла Михеева — актриса, телеведущая

Интересная российская актриса и телеведущая Алла Михеева

Симпатичная телеведущая Алла Михеева

Красивая российская актриса и телеведущая Алла Михеева

Симпатичная Алла Михеева и ее отец Андрей Алексеевич

Родители Аллы Михеевой — мама Мария Владимировна и отец Андрей Алексеевич

Удивительная Алла Михеева и известный российский телеведущий Иван Ургант

Удивительная актриса и телеведущая Михеева Алла

Удивительная актриса и телеведущая Михеева Алла

Потрясающая актриса и телеведущая

Блестящая актриса и телеведущая

Очаровательная актриса и телеведущая

Фантастическая актриса и телеведущая

Сказочная актриса и телеведущая

Модная актриса и телеведущая

Великолепная актриса и телеведущая

Изящная актриса и телеведущая

Невероятная актриса и телеведущая

Прекрасная актриса и телеведущая

Великолепная актриса и телеведущая

Оригинальная актриса и телеведущая

Сергей Канчер и Алла Михеева

Потрясающая актриса и телеведущая

Талантливая актриса и телеведущая

Замечательная актриса и телеведущая

Алла Михеева — биография, личная жизнь, фото и последние новости

Семейное положение: Не замужем.

Алла Михеева: биография

Алла Михеева — современная актриса, телеведущая и модель.Популярность она получила от раздела «Острый репортаж» в известном шоу «Вечерний Ургант». Поистине, известное лицо актрисы началось с того, что она снялась в юмористической рекламе «Билайн» в паре с Сергеем Светлаковым. Девушка изображает низкое качество доступа в Интернет, а Светлаков представляет фирменный желто-полосатый онлайн. Веселые диспуты Алла и Сергей транслируют на многих каналах, и те, что фигурируют на билбордах по всей стране.

Фото ведущий | Days.ru

Биография Аллы Михеевой берет свое начало в небольшом сибирском городке Междуреченске, где родилась будущая звезда.Родители Аллы не связаны с телевидением. Мать — ректор технического университета; папа, в прошлом профессиональный спортсмен — агент в сфере экстремального туризма. С детства была очень общительной, всегда стремилась быть в центре внимания. У Аллы есть старшая сестра Аня. Детей в семье воспитывали сурово, на карманные расходы предлагали подработать дома.

Алла с детства любила наряжаться и мило выглядеть. Но девушку интересовала не только собственная внешность.Она занималась музыкой и ходила в спортивную секцию, особенно сильно юная Михеева любила не милые и не девчачьи лыжи. Актриса и сейчас не отказывает себе в удовольствии рискнуть спуститься со склона, особенно если оборудована батутом.

Раннее фото

Семья Аллы переехала в Санкт-Петербург, когда ей было 14 лет. В этом возрасте Михеева впервые увидела театральное представление и решила стать актрисой. В 2008 году с третьей попытки Алла Михеева поступила в институт Санкт-Петербурга.В то время она достаточно снялась в телевизионных программах и смогла называть себя профессионалом. Первый опыт работы был в телекомпании «5 канал», основанной в 2005 году.

Свое применение своему актерскому таланту Алла Михеева нашла в 2010 году, когда решила гастролировать с актерской группой «БАФФ» музыкально-драматического театра. Затем участвовала в спектаклях «Доктор философских наук», «Элиза». Корабль проекта «Надежда» сделал фотографию Аллы Михеевой узнаваемой. В том же году она дебютировала на телевидении в фильме «Золотое сечение».

На сцене | DV-reclama.ru

Прошло несколько лет, но новыми работами актриса не спешила радовать своих поклонников. Спустя два года лицо Аллы Михеевой снова появилось на экранах, но уже в эпизодической роли проекта «Заграничный район».

«Вечерний Ургант»

Пик роста популярности актрисы пришелся на 2012 год, благодаря ее любимому россиянами шоу «Вечерний Ургант». Трансмиссия — очень популярный канал, поэтому Алла Михеева теперь узнаваема.Его заголовок «Острый репортаж» сделал девушку любимицей многих телезрителей. Сегодня телеведущая и актриса берет интервью у известных людей: звезд эстрады, политиков и актеров. Алла называет себя «быстрой лисой», но, несмотря на это, не замечает коварных ролей инженю или русских цыпочек. Изображение составлено настолько органично, что для многих зрителей остается загадкой: ведущий «дурак или прикидывается».

Алла Михеева постоянно ассоциирует свою идентичность с западными коллегами, в носу которой присутствуют пикантные и интересные события.О телеведущей несколько раз доходило до стен Госдумы. Тогда она собиралась встретиться лицом к лицу с Владимиром Жириновским, но пресс-атташе возмутилась тем, что она сделала это из-за него. Теперь Алле Михеевой запрещено идти и пытаться взять интервью у Жириновского.

Современный формат ТВ с радостью принял свежее лицо.За несколько месяцев до премьеры в «Вечернем Урганте» Михеева постоянно «зависает» в сети под псевдонимом Света из Иваново. Ее жемчужины интернет-пользователи моментально украли и опубликовали на своих страницах.

Фотосессия в журнале «Максим»

Накануне 2014 года Алла Михеева со своим коллегой по шоу поздравила всех жителей России с наступающим Новым годом и в этот же период появилась на обложке мужского эротического журнала. Фотосессия Михеевой для «Максима» была очень откровенной, ее рейтинги сразу пошли вверх.Она стала настолько популярной, что в 2014 году была номинирована на премию «ТОП-50. Самые известные люди Санкт-Петербурга».

Шоу «Ледниковый период»

Осенью 2014 года российский зритель ждал с замиранием души, ведь должна была состояться премьера пятого сезона шоу «Ледниковый период». По традиции в первый день на льду вышли 12 пар, которые вскоре станут соперниками друг друга. Среди дуэтов были Алла Михеева со своим партнером фигуристом Максимом Марининым.

Максим Маринин в шоу «Ледниковый период» | женский день

Впервые на коньках ведущая начала в начале лета того же года и быстро освоила столь непростой случай. Как позже выяснилось, Алла Михеева самостоятельно выбрала олимпийского чемпиона, но Максим ничего о своей коллеге по шоу не знал.

В первых выпусках публику поразили неординарные выступления Аллы Михеевой и Максима Маринина. В одном из номеров телеведущей налили стакан красного вина, после чего белое платье моментально выделилось соответствующим цветом.Татьяна Тарасова призналась, что дуэту нравится больше, чем большинству.

Алексей Ягудин | Что происходит

Усилия девушки и ее партнера не прошли даром, Алла Михеева и Максим Маринин заняли третье место на проекте. Во время шоу многие отметили, что в жизни звезды «Sharp report» очень общительны, милы, обладают прекрасным чувством юмора и обладают очень высокой работоспособностью.

«Ледниковый период» — не единственное спортивное шоу, в котором приняла участие Алла. Михеева участвовала в «Большом забеге» телешоу «Вместе с дельфинами.»

В шоу «Большая гонка» | Вокруг ТВ

Через два года актриса вернулась в шоу в качестве главной. Она заменила Ирину Слуцкую и находится в паре с Алексеем Ягудиным. Партнер Алла Айс осталась в шоу. В этом сезоне в паре Максим Маринин выступил с Екатериной Варнавой. На втором этапе Екатерина не удержалась и упала на лед. Ведущий решил забрать ее и напомнил о своем совместном выступлении с Максом. Варнава как настоящий комик не растерялся и сказал это, но он блестяще исполнен для такого сложного и опасного элемента, как падение.

Личная жизнь

О личной жизни Алла Михеева предпочитает не распространяться. Ни в одном интервью артист никогда не затрагивал эту тему.

Сергей Рак | allWomens.ru

Алла состояла в отношениях с оператором Сергеем Ракероном. «Резкие репортажи» давались девушке непросто, первый материал Ургант отверг. Оператор телепередачи решил утешить и поддержать огорченную девушку. Этот благородный поступок породил дружбу, которая позже переросла в романтические отношения.Но статуса мужа Сергей так и не получил. Алла с головой окунулась в работу и меньше времени уделяла личной жизни.

Сердце девушки свободно | VACO

На сегодняшний день неизвестно, состоит ли она в серьезных отношениях. Журналисты утверждают, что девушка до сих пор не замужем. Она успела несколько раз примерить свадебное платье для фотосессий и теперь не спешит его надевать по серьезным причинам.

Фильмография

  • «Ставка на любовь»
  • «Странный район»
  • «Золотое сечение»
  • «Одноклассник»

Фото

Российская телеведущая и актриса Алла Михеева

Это одна из самых известных блондинок телевидения.Получил популярность благодаря тому, что стал соведущим шоумена Ивана Урганта. Точнее, известность ей принесла собственная рубрика «Резкий репортаж» в комедии «Вечерний Ургант». Алла Михеева называет себя «быстрой лисичкой» за то, что может оказаться в интересном месте в нужное время. Итак, давайте разберемся подробнее, что это за «шустрый лисенок».

Алла Михеева: биография

ФИО — Михеева Алла Андреевна. Родился зимой, а точнее — 7 февраля 1989 года.Детство провела в небольшом городке Междуреченск, расположенном в Кемеровской области (Россия). Затем переехала с семьей в культурную столицу — Санкт-Петербург. В детстве я была активным и общительным ребенком, мне всегда хотелось быть в центре внимания. Еще с малых лет мечтала стать звездой. Занималась бальными танцами, окончила музыкальную школу.

Стал студентом в 2008 году Академии театрального искусства в Санкт-Петербурге. Мне посчастливилось учиться на курсе И.Р. Штокбант.

Сейчас живет и работает в Москве. Что касается личной жизни — не замужем. Биография телеведущей не очень большая. Но у нее еще все впереди.

Театральный путь

Творческий рост Аллы Михеевой начался в 2010 году. Она вошла в труппу музыкально-драматического театра «БУФФ», который находится в Санкт-Петербурге. Была задействована в спектакле «Элиза», где исполнила роли Клары и Эйнсфорд Хилл (постановка пьесы Бернарда Шоу «Пигмалион»). В роли Клары появляется в спектакле «Доктор философских наук».

Карьерный рост на телевидении

С 2005 по 2007 год снималась в телерадиокомпании «Пятый канал» в телесериале «ОБЖ-2». В фильме рассказывается о проблемах, которые возникают в школе. Алла сыграла роль самоуверенной девушки, которая всех ссорила, вносила разлад.

С 2012 года и по сей день рубрика «Sharpreportage» в комедийном телешоу «Вечерний Ургант», которое идет на Первом канале. Он берет интервью у общественных деятелей (актеров, политиков, телеведущих) и обычных людей.В телешоу появился образ наивной и глупой блондинки. Интересно, так ли это на самом деле или это просто роль, которую написали сценаристы сериала?

Но благодаря этому образу ее полюбили, и сейчас Алла пользуется большим успехом и популярностью у телезрителей. А главное, карьера юной девушки на телевидении пошла в рост. Ее приглашают на различные шоу. В начале 2013 года Алла приняла участие в новогодней ночи и поздравила своего коллегу Ивана Урганта с праздниками телезрителей Первого канала.

Девушка снялась также в журнале «OK!» В платьях от Vera Wang. Его первое интервью было дано еженедельной телепрограмме, которую издает медиахолдинг «Комсомольская правда». По интервью видно, что успех пока что не вскружил голову известной блондинке с телевидения.

Фильмография

Девушка занимается карьерой не только на телевидении и в театре — она ​​пробует себя в роли киноактрисы. На данный момент на ее счету пара эпизодических ролей.Первое случилось в 2009 году. Телешведь дебютировала в художественном фильме «Золотое сечение». Сыграл школьник, который снится главному герою. Режиссер Сергей Дебижев.

В 2012 году исполнила вторую эпизодическую роль в многосерийном фильме «Чужой край», который был показан на канале НТВ. Она снялась в сериале «Свидетель» в роли Леры. Режиссеры телесериала Андрей Коршунов и Максим Брюса.

В студенческие годы хотела сыграть трагическую роль в документальном историческом фильме.Теперь мечтает сняться в комедии.

Алла Михеева: фото открыто для Максима

Как уже упоминалось ранее, Алла в своей рубрике «Резкий репортаж» берет интервью у разных людей. Недавно она была по ту сторону камеры. Так, зимой 2013 года звездой очередного номера известного мужского журнала стала Алла Михеева. «Максим» решил устроить откровенную фотосессию, а также взять интервью у самых ведущих.

Телесвезда порадовала своих поклонников дебютом в мужском журнале «Максим» — приняла участие в обложке и рубеже мартовского номера.А также Алла с удовольствием дала интервью. Она рассказала о том, как попала на телевидение, с каким политиком хотела бы поговорить, о моде, о своих увлечениях и о многом другом.

«Резкие репортажи» Алла. Кто она?

На экране она появляется в роли «наивной девушки». Многие задают себе вопросы о том, что это за девушка и где ее нашли, действительно ли она такая инфантильная, как показывают по телевидению, или это вымышленный персонаж. изображение. Природный дар или умелая игра?

На собеседовании держится непринужденно и с олимпийскими чемпионами, и со спикером Госдумы Сергеем Нарышкиным.А также с известными российскими и голливудскими актерами, такими как Джастин Тимберлейк, Том Круз, даже с бывшим губернатором Арнольдом Шварценеггером и просто с обычным пенсионером. Удивительно, как Алла Михеева удачно вписалась в телевизионный формат.

В программе «Вечерний Ургант» обычно идет обсуждение привезенного Аллой репортажа с нового события. Сама ведущая и ее интервью вызывают смех и смех у поклонников телешоу. Да и сам Иван Ургант хватается за живот от очередной жемчужины Аллы.Ее манера интервьюировать некоторых сбивает с толку.

Но довольно часто сам Ургант шутит с Аллой, вызывая тем самым смех зала. Но громче всего девушка смеется над шутками известного шоумена.

Многие считают Аллу настоящим журналистом. Но это не так, она профессиональная актриса. Девушка удачно попала в образ милой и наивной блондинки. Ее часто сравнивают с Даной Борисовой. Ведь в эфире она придерживается своего имиджа.

В повседневной жизни молодой руководитель обожает носить джинсы, толстовки, кроссовки.Но в передаче зритель видит ее в длинных платьях. Каждый раз, собираясь снимать программу, Алла старается надеть новое платье. Девушка хочет вернуть в Россию моду на длинные платья. Он планирует выпустить линию одежды с молодыми дизайнерами и скромно назвать коллекцию «Алла Михеева».

В свободное время любит путешествовать, катается на лыжах и сноуборде.

Так экран Аллы Михеевой — это маска или это в реальной жизни? Видимо, пока это остается загадкой.

p>

Алла Михеева Собственный капитал, Возраст, Биография, День рождения, Рост, Факты

Узнайте о Алла Михеева Состояние, биография, возраст, день рождения, рост, ранние годы жизни, семья, свидания, партнер, вики и факты.

Кто такая Алла Михеева:

Алла Михеева — известная киноактриса. Она родилась 7 февраля 1989 года, родина — Украина. Алла также известна как актриса и телеведущая, получившая известность благодаря ведущей программы «Вечерний Ургант». Она участвовала в пятом сезоне телешоу «Ледниковый период» с Максимом Марининым.

Алла родом из Украины. И она, и Мила Кунис — актрисы, родившиеся в Украине.

Биография:

Bio / Wiki
ФИО Алла Михеева
Род занятий Актриса
Возраст 32
Дата рождения 7 февраля 1989 г.
Место рождения Украина
Знак зодиака Водолей
Страна Украина
Пол Женский

День рождения, возраст и знак зодиака:

День рождения Аллы Михеевой 7 февраля 89 г., она родилась во вторник.Сейчас ей 32 года. Солнечный знак Аллы — Водолей, а ее цветок рождения — Фиалка и Примула.

Дата рождения 7 февраля
День рождения Вторник
Год рождения 1989
Знак рождения Водолей
Двойственность знаков рождения Напористый
Модальность и элемент знака рождения Фиксированный воздух
Противоположный знак Лев

Рост, вес и физические данные:

Информация об измерениях Боби недоступна.

Высота НЕТ
Масса НЕТ
Бюст — Талия — Бедра НЕТ
Цвет волос НЕТ
Цвет глаз НЕТ
Размер обуви НЕТ

Ранняя жизнь и семья:

До того, как прославиться, училась в Российском государственном институте сценического искусства в 2008 году.Родители Аллы — Мария и Андрей Михеевы. У нее есть сестра по имени Анна.

Семейная информация
Имя родителей НЕТ
Имя супруга НЕТ
Имя ребенка НЕТ
Количество детей НЕТ
Имя партнера НЕТ
Родственник (я) Имя НЕТ

Образование:

Университет Н / Д
Колледж Н / Д
Школа Н / Д

Алла Михеева Состояние:

Состояние или чистая прибыль Аллы Михеевой оценивается в диапазоне от 1 до 5 миллионов долларов.Она разбогатела благодаря своей основной карьере киноактрисы.

Собственный капитал От 1 до 5 миллионов долларов
Годовая зарплата Н / Д
Источник дохода Киноактриса
Статус подтверждения состояния Не подтверждено

Жив или мертв?

По нашим данным, Алла еще жива.

Краткие факты:

Вот несколько интересных фактов об Алле Михеевой:

* Дебютировала в роли актрисы в фильме «Золотое сечение» 2009 года.

Часто задаваемые вопросы (FAQ):


Ссылка: Wiki, StarsNetworths, журналы и газеты.

Что связывает Ивана Урганта и Аллу Михееву. Тимур Родригес представил клип с Аллой Михеевой в главной роли. Семья Аллы Михеевой

В забавном, ярком и зажигательном видео шоумен и певец предстал в нескольких неожиданных образах.

Фото: Dr.

Тимур Родригес всегда испытывал страсть к перевоплощению.Зрителю хорошо известны работы в шоу One-One, где он перепробовал множество образов: от Людмилы Гурченко до Майкла Джексона, а также перевоплощение для собственного клипа — на песню «Ты — ты». На этом художник решил не останавливаться!

В новом клипе «Тамара» шоумен и певица предстали в шести разных ролях: и супермен, и мачо, и криминальный авторитет, и принц на белом коне. И все это для нее — Аллы Михеевой, ставшей главной героиней ролика!

Для звезды острых репортажей «Вечернего Урганта» это дебют, до этого он не снимался в клипах.Тимур высоко оценил ее работы:

Алла — талантливая актриса с редким чувством юмора и невероятной самоиронией. Эти качества надо сказать, ценю больше всего! Мы овдовели на съемочной площадке! Даже пони, в котором я шла на одну из ключевых сцен, никогда не было так громко!

По окончании съемок Родригесу, которого давно уже называли человеком-праздником, поставили новый диагноз — «Человек с репродукцией человека». Смотрите клип ниже!

Михеева Алла Андреевна родилась 7 февраля 1989 года в Луганском областном центре г. Молодогвардейск.Она была вторым ребенком в семье. В младенчестве был перевезен в Западную Сибирь, после того как семья переехала в Кемерово. В итоге Алла оказалась в Санкт-Петербурге.

Папа Алла работал в процветающем туристическом бизнесе, предлагая многочисленным туристам пройти Экстремальные маршруты Сибири. Кстати, девочка в раннем возрасте сплавилась на бурных реках вместе с отцом. Мама руководила Техническим институтом Санкт-Петербурга.

Семья Аллы Михеевой была очень дружной, хотя и немного патриархальной.Крошка Аллой была любимицей отца, но он не давал ей происхождения и не делал с ней дела. Обе сестры с ранних лет готовили еду, убирались в квартире, гладили и стирали белье. За отличное поведение и послушание девушки разводили небольшие деньги.

Папа будущей актрисы очень ждал появления сына, продолжившего фамилию, но девочек это никак не подвело. Алла была настоящим пацаном, умела жалеть костер при сильном ветре и ловить рыбу на обед.Девушка была очень артистичной, умело манипулировала окружающим и обожала устраивать концерты для взрослых. Кстати, Алле не нравилось ее имя, она предпочитала, чтобы ее называли по имени.

Девушка отлично выступила, окончила музыкальную школу по классу фортепиано, занималась фехтованием.

После окончания школы Алла пыталась поступить в театральную академию, но экзамены провалились.

Вторым увлечением девушки было моделирование одежды. Она даже поступила в инженерное училище одежды северной столицы.Аллу можно было увидеть на каждом мероприятии, проводимом в этом учебном заведении. Она была очень яркой, красивой и заметной, но не любила общения, необоснованно считая сокровища и приобщения.

Девушка не перестала мечтать о карьере Тидиса. Когда был объявлен кастинг на роль девочки-подростка в «Обж-2», то Алла легко пошла на роль Сюзанны Милоновой. Это была роль самоуверенной девушки, которая разжигала интриги и постоянно ссорилась.

После этого Аллу уже не останавливали.Ее заметили и приняли на эпизодическую роль в сериале «Сезон дождей». Однако, к сожалению, эпизод с его участием из сериала впоследствии был вырезан.

Девушка пыталась поступить в театральные вузы. В третий раз ей все же удалось поступить в Петербургскую Академию театрального искусства. Родители Аллы довольно скептически отнеслись к выбору профессии, но не стали ей противоречить. Ее сестра Аня, кстати, выбрала профессию психолога.

Яркая красавица — студентку второго курса быстро заметили и пригласили передачу на Пятом канале и участие в постановках Театра Буфф Северной Столицы. Девушка танцевала в труппе кабаре, спектакле «Элиза», а в постановке «Доктор философских наук» сыграла сразу две роли.

Стоит отметить, что веселого и деревенского аллачка еще никто не видел. Даже ее голова сильно сомневалась, что девушка найдет свое место в театре, кино или на телевидении.Однако он сильно ошибался, ведь самоотверженности Аллы можно было искренне позавидовать.

Кино в биографии Аллы Михеевой

Многие фильмы, в которых снималась Алла, либо лежали на полке, либо эпизоды с ее участием были вырезаны. Однако сильная девушка не привыкла расстраиваться и воспринимает эти неудачи как бесценный опыт.

В биографии Аллы Михеевой можно выделить такие произведения, как «Золотое сечение», «Чужой край», «Ставка на любовь».

Девушка стала вести популярную рубрику «Экстренное сообщение» в рамках передачи Ивана Урганта. Она приняла участие в «Новогодней ночи на 1 канале», телешоу «Большие гонки» от сборной России «Вместе с дельфинами», а также в одном из сезонов передачи «Ледниковый период». В 2016 году стала самой поддерживаемой шоу-программой.

После того, как Алла стала сниматься в сериале Иван Ургант в роли «телевизионного дурака», она перестала предлагать сниматься в сериале.Однако сама девушка не считает это большим несчастьем.

Симпатичная малышка снялась для обложки журнала Maxim, а также стала лицом сотового оператора Билайн.

Кто муж Аллы Михеевой?

Алла Михеева — довольно красивая и жизнерадостная блондинка, телевизионная роль которой совсем не давит на мужчин. В самом начале телевизионной карьеры у девушки был короткий роман с оператором Сергеем Канчером. Однако Алла выбрала серьезные отношения и любовь Аллы, стремительную телевизионную карьеру.

В настоящее время мужа Аллы Михеева нет. У нее много состоятельных, известных и не всегда свободных от семьи болтовни поклонников. Они щедро откажутся от девушки в дорогих подарках.

Алла часто утверждает, что ее идеальный мужчина — ее любимый папа. Она считает себя целомудренной девушкой, которая выходит замуж и рожает сына только от любимого человека.

В отличие от желтой прессы отметим, что никаких отношений, кроме служебных, у Михеевой и Урганты никогда не было.

Дети Алла Михеева: Есть или нет?

Детей Аллы Михайловой даже нет в проекте.

Обожает троих детей со старшей сестрой Анной. Видит их Алла нечасто, однако любит баловать подарками на встречах.

Алла Михеева — российская актриса, телеведущая и модель. Популярность девушка получила благодаря рубрике «Острый отчет» в шоу «Вечерний Ургант». По-настоящему известным лицом актрисы стало то, что она снялась в юмористической рекламе «Билайн» в паре с. Девушка изображает некачественный доступ в Интернет, а Светлавков олицетворяет корпоративный бренд в желтую полоску.Веселые прогулки Аллы и Сергея транслируют многие каналы, а их лица появляются на рекламных щитах по всей стране.

Биография Аллы Михеевой берет свое начало в провинциальном городке Молодогвардейск. Вскоре после рождения Аллы семья переехала в Кузбасс, где она поселилась в Междуреченске. Родители Аллы не связаны с телевидением. Мама — ректор технического вуза, папа, в прошлом профессиональный спортсмен, сейчас агент в сфере экстремального туризма.

С детства девочка выросла общительной, постоянно стремилась быть в центре внимания. По словам телеведущей, когда в дом пришли родственники, она не упустила возможности показать им небольшую идею. У Аллы есть старшая сестра Аня. Детей в семье воспитывали строго, им предлагали подработать по дому. Девочки рано научились готовить.

Алла с детства любила следить за модой и мило выглядеть. Но девушку интересовала не только собственная внешность.Михеева увлекалась музыкой и ходила в спортивные секции. Юной Алле понравилось совсем не милое и не девичье катание. Актриса и сейчас не отказывает себе в удовольствии двигаться по лыжной трассе, особенно если она оборудована трамплином.


Семья Аллы переехала в Санкт-Петербург, когда девочке было 14 лет. В этом возрасте Михеева впервые увидела театральную постановку и твердо решила стать актрисой. Алла прошла кастинг и попала в молодежный сериал «Обж», который успешно транслируется в эфире Пятого канала.В фильме Михеевой досталась эпизодическая роль, но девушка и этому обрадовалась.

В 2008 году с третьей попытки Аллы Михеева поступил в Театральный институт Санкт-Петербурга. На тот момент она уже работала в телепрограммах и могла называть себя профессионалом. Первый опыт был получен на ТЦ «5 канал», где он обосновался в 2005 году.

Карьера

Применение актерского таланта Алла Михеева нашла в 2010 году, когда решила гастролировать вместе с актерской группой «Бафф» из г. драматический музыкальный театр.Затем девушка участвовала в спектаклях «Доктор философских наук», «Элиза». Проект «Корабль« Надежда »сделал фотографии Аллы Михевой узнаваемыми.

В том же году актриса пополнила фильм мистическим фильмом« Золотое сечение ». Алла появилась на экране в образе гимнастки. Посчастливилось сотрудничать на одной площадке с актерами и.


Прошло несколько лет, но новые работы актрисы не спешили радовать поклонников.Спустя два года лицо Аллы Михеевой снова появилось на экранах в эпизодической роли проекта «Чужой район». Криминальный фильм с главной ролью был показан по телеканалу НТВ в 2012 году.

Пик роста популярности актрисы пришелся на 2012 год благодаря любимому россиянами шоу «Вечерний Ургант». Передача идет на рейтинговом канале, потому что Алла Михеева теперь узнаваема. Его рубрика «Резкий репортаж» сделала девушку любимицей многих телезрителей. Телеведущая и актриса берет интервью у известных людей — звезд эстрады, политиков и актеров.Алла называет себя «быстрым лисом», но вопреки этому придерживается далеко не коварного инженера или русского хэтчбека. Изображение составлено настолько органично, что для зрителя остается загадкой — телеведущий «дурак или притворяется».

«Acute Report» Алла Михеева

Алла Михеева постоянно ассоциирует свою идентичность с западными коллегами, нюхающими острые и самые интересные события. Телеведущая несколько раз подвергалась сомнению в стенах Госдумы. Тогда телеведущий планировал поговорить лицом к лицу с Владимиром Жириновским, но пресс-атташе царил из-за того, что девушка делала это в обход него.Теперь Алле Михеевой запрещено подходить и пытаться взять интервью.

Современный телевизионный формат с радостью принял свежее лицо. За несколько месяцев до премьеры в «Вечернем Урганте» Михеев постоянно «висел» в сети под псевдонимом Света из Иванова. Его жемчужина пользователи Интернета моментально разобрали и опубликовали на своих страницах.


Фотосессия Аллы Михевой для журнала Maxim

Накануне 2014 года Алла Михеева с коллегой по шоу поздравили жителей России с новогодними праздниками и в этот же период вышли на обложку мужского эротического журнала.Фотосессия Михевой для журнала «Максим» была откровенной, ее рейтинги мгновенно поднялись. На фото девушка предстала с обнаженным животом, прикрыв грудь руками. Алла стал настолько популярным, что в 2014 году уже был номинирован на премию «Топ-50. Самые известные люди Санкт-Петербурга». Поклонники ждут появления любимого артиста на страницах «Плейбоя», но Алла Михеева пока не планирует участвовать в эротических фотосессиях.

Осенью 2014 года российского зрителя ждала душа с угасанием души, ведь состоялась премьера пятого сезона шоу «Ледниковый период».По традиции на лед на льду вышло 12 пар, которые вскоре стали соперниками друг друга. Среди дуэтов была Алла Михеева с партнером — фигуристкой.

Алла Михеева в шоу «Ледниковый период»

Впервые телеведущая встала в начале лета того же года и быстро справилась с нелегким делом. Как позже выяснилось, Алла Михеева самостоятельно выбрала себе олимпийскую чемпионку, но Максим ничего не знал о своем коллеге по шоу.

Уже в первых выпусках публику поразили неординарные выступления Аллы Михеевой и Максима Маринина.В одном номере у телеведущей стояла миска с красным вином, потом белое платье мгновенно раскрасили в соответствующий цвет. Он признался, что их дуэт нравится ей больше всего.


Усилия девушки и ее партнера не прошли даром — Алла Михеева и Максим Маринин заняли почетное третье место на проекте. Во время шоу звезда «Остроумного репортажа» проявила общительность, отличное чувство юмора и высокую работоспособность.

«Ледниковый период» — не единственное спортивное шоу, в котором участвовала Алла.Михеева участвовала в «больших скачках» и в телешоу «Вместе с дельфинами».


Алла Михеева в шоу «Большие гонки»

Спустя два года актриса снова вернулась в проект, но уже в качестве телеведущей. Заменила девушка, работавшая в паре с. Сначала Алла терялась на новом месте и часто расспрашивала артистов общего характера, что не устраивало продюсера шоу. Но потом журналиста освоили в трансферном формате.


Партнер Аллы на льду также остался в телешоу.В этом сезоне выступал в паре с Максимом Марининым. На втором этапе Екатерину не удержали и она упала на лед. Телеведущий решил поддразнить и напомнил свое выступление в паре с Максимом. Варнава как настоящий комик не растерялась и ответила, что блестяще исполнила такой сложный и опасный элемент, как падение.

За это время репертуар актрисы пополнился еще двумя проектами. В фильме «Ставка на любовь» Алла появилась в актерском ансамбле вместе с,. А в 2016 году вышла комедия «Одноклассники» с участием Михеевой, в которой засветились не менее популярные артисты.

Личная жизнь

О личной жизни Алла Михеева предпочитает не распространяться. Ни в одном интервью артист не затрагивает эту тему.

Алла состояла в отношениях с оператором Сергеем Канчером. «Острые отчеты» дали девушке с трудом, первый материал отвергли. Телеведущая решила утешить и поддержать расстроенную девушку. Из этого благородного поступка зародилась дружба, которая впоследствии переросла в романтические отношения. Но муж Сергея так и не получил статуса мужа.Алла с головой ушла на работу и все меньше времени стала отдавать личной жизни.


На сегодняшний день неизвестно, состоит ли она в серьезных отношениях. Журналисты и сама Алла уверяют, что она до сих пор не замужем. Михеева уже успела несколько раз примерить свадебное платье для фотосессий и теперь совсем не торопится надевать его на серьезный праздник.

Алла Михеева сейчас

В 2017 году артист получил приглашение на съемки от коллеги, который готовил клип на Музыкальную композицию «Тамара».Алла Михеева стала главной героиней клипа. По сюжету ролика Родригес набирал в образе шестерых роковых мужчин. Кандидатуру Аллы Михеевой на роль возлюбленной Тамары посоветовал юморист своей супруги Анны.

В том же году Алла Михеева окончила обучение в американской киношколе. Вернувшись в Россию, Алла сообщил о грандиозных планах, которые он задумал реализовать в ближайшее время. К примеру, актриса уже участвовала в семейной комедии «Малышка Хт» и снялась в музыкальном фильме «Танцы на высоте», который готовится к выпуску.

Девушка продолжает работать в театре «Бафф», а телевизионная карьера Михеевой все еще находится на взлете. В 2018 году Алла участвовала в новогодней «Искорке». Среди постоянных проектов Аллы Михеевой — авторская рубрика в юмористическом шоу «Вечерний Ургант», рейтинги которого по-прежнему высоки.

Но в начале мая розыгрыш Аллы Михеевой, по словам Фоллова, оказался неудачным. Девушка бесцеремонно отобрала букет у случайного прохожего и не вернула его мужчине, хотя он опоздал на деловую встречу.После возмущенных постов фанатов в «Инстаграм» Алла нашла Владимира (так звали молодого человека) и лично перед ним извинилась. По словам Михеевой, в кафетерии они отнеслись мило, и сотрудница, которой предназначался букет, чтобы увидеть поздравления в адрес их первого канала, осталась довольна.

Проекты

  • 2012-2018 — «Вечерний Ургант»
  • 2014 — «Ледниковый период-5»
  • 2014 — «Великие гонки»
  • 2015 — «Вместе с дельфинами»
  • 2016 — «Ледниковый период»

Фильмография

  • 2009 — «Золотое сечение»
  • 2012 — «Чужой район»
  • 2015 — «Ставка на любовь»
  • 2016 — «Одноклассники»
  • 2017 — «Ставки на аренду»

Ослепительная блондинка Алла Михеева своей жизнерадостностью и милой легкомысленностью, способной подарить Ольге Бузовой самой Ольге, официально не замужем.Тем более, что о ее личной жизни ничего не известно, да и слухов о мужчинах не так много.

Слухи и домыслы

Их относят к романам исключительно с коллегами по Тенцу: с самим Иваном Ургантом, с оператором «Вечернего Урганта» Сергеем Канчером, партнером «Ледникового периода» Максимом Мариненом и коллегой по рекламной кампании Сергеем Светлаковым. .

Скорее всего, это только слухи. Угрант Алла называет исключительно Иваном Андреевичем, а брак с Натальей Киканадзе называет подражанием.

Говорят, что оператор Сергей Качнер очень помог Михеевой сначала закрепиться в «Вечернем Урганте», А потом, получив известность, коварная Алла подала Кавалеру прошение об отставке. Однако известно, что сам Иван Ургант пригласил в свой проект очаровательную блондинку после ее участия в премии «Золотой граммофон». Его поразила непосредственность и открытость девушки, а также у него был «резкий репортаж» формата.

Сплетни об отношениях с Марининой и Светлаковым совершенно не держат критиков.Это сказано просто потому, что это не о чем больше. Ни с одним молодым человеком она не появлялась ни на каких официальных мероприятиях, ни один из светских репортеров не застал ее ни на каком насмешнике, в соцсетях так же немного.

Лишь несколько фото в инстаграмме о совместном отдыхе в Курсавеле с бизнесменом Тимофеем Майтором натолкнули подписчиков на подозрение в их романе. Тимофей Майоров занимается строительным бизнесом, проектирует деревянные дома.

Кстати, Майор ранее встречался с Ольгой Бузовой в 2009 году.После этого романа он не афиширует свою личную жизнь, как, впрочем, Алла. Алла объяснила своим подписчикам, что Тимофей просто друг.

Анкета для знакомств в Михеевском

Сама ярмарка утверждает, что не видит веских причин для женитьбы. Такими причинами она называет одиночество, материальное положение, наличие ребенка, социальное положение. Она считает, что они заслуживают любви, и ждет ее.

Она считает себя моногамной и очень целомудренной женщиной, поэтому на личную жизнь не распространяется.Из интервью Алла Михеева ничего не ясно, говорит она серьезно или шутит. Вот идеал мужчины по мнению Аллы Михеевой:

  • Он должен уметь стоять на лыжах, но если Алла очень его полюбит, он сам научит его. А если не очень любит, то этот навык пригодится и значительно увеличит шансы на испытания;
  • Мужчина должен быть умным. Если он умен, он найдет слова, чтобы объяснить, почему не обязательно вставать на лыжи;
  • Человек должен быть немного грешным, чтобы понять, за что Бог послал такое наказание.
  • Мужчина может быть моложе, но только настолько, чтобы Аллу нельзя было посадить.
Интересные записи:

А вот что должна знать Алла своему будущему мужу, исходя из интервью:

  • Алла ходит на курсы тренировки ума, но это ей совершенно не помогает;
  • Алла ни разу не лгала. На «Первом канале» никто никогда не врет, при входе в работу на «первом» все клянутся в этом на Библии;
  • Алла любит платья.Она покупает их во всех концах света, а подружки выбирают по количеству платьев в гардеробе, чтобы его можно было менять. Как только платья заканчиваются, начинается дружба.
  • Алла Никого не узнает на улице, солнцезащитных очков не носит. Это все потому, что телевизор ее килограмма на 28 набит.
  • Она считает, что ей это невыгодно, так как будет меньше зарабатывать.
  • Алла, по ее собственным словам, не очень большая черепная коробка и не очень толстый слой защитного жира, поэтому на Северном полюсе, где она делала «резкий доклад», ей было очень холодно.
  • Мнение старших, мудрых, а то, что уже есть, старики Алла очень ценит.

Если серьезно, то Михеевой всего 28 лет, и она просто не готова к замужеству. Например, она не умеет готовить. Когда Алла впервые сварила вареники из упаковки, ей показалось, что она готовит что-то феерическое. Помимо вареников, девочка умеет готовить гречку — учила родителей по скайпу.А пока она звонит мужу в город Москва. Да-да, ведь он ее кормит, Сидит, одевает, защищает и ни разу не обижает.

Алла Михеева и ее личная жизнь не дают покоя миллионам зрителей популярного телешоу «Вечерний Ургант». Многие ищут в сети фото Аллы Михеевой с мужем и детьми или беременной Аллы Михеевой, чтобы убедиться, что эта «дурацкая блондинка» не так проста, как кажется.

«Крепкий орешек» Алла Михеева: Вкус или притворство?

Слушая незамысловатые, а порой и глупые вопросы молодого журналиста в адрес «Материи звезд отечественного и зарубежного шоу-бизнеса», просто дива задается вопросом: неужели Алла Михеева такая дура или просто притворяется? За это отвечает руководитель телесайта:

«У меня сестра умница, а я… такой как есть. В семье должен быть баланс. «

Будущая звезда Алла Михеева с мамой и старшей сестрой

Один из сотрудников театра, где юная Алла до своего звездного часа работала на телевидении, не задумываясь отвечает, что Михеев не блещет в жизни интеллектом. Именно поэтому журналисту не составляет особого труда изобразить наивного дурака на экране. Хотя … Есть разговоры и другие мнения об умственных способностях.Например, певец Дима Билан, пересекаясь с Аллой Михеевой для записи совместного концертного номера, уверенно говорит: «Она цельная барышня». И их совместное выступление и фото в инстаграмм заставили многих задуматься: а есть ли роман между этими двумя?

Алла Михеев и Дима Билан (фото в Instagram)

Биография Аллы Михеевой говорит о том, что этот человек не так прост, как кажется на первый взгляд. Прежде чем стать знаменитой ведущей рубрики «Актуальный репортаж», Алла успела окончить театральный вуз и поработать в труппе театра «Буфф», где сыграл в постановках «Элиза» и «Любовь по-сербски».Есть коленки у нашей героини и несколько эпизодических ролей в телесериалах. Может, набравшись актерского опыта, Алла Михеева научилась делать убогого талисмана? Как известно, спрос на глупых и симпатичных блондинок был и будет.

Голая Алла Михеева на фото для журналов «Плейбой» и «Максим»

Многие поклонники неоднозначной и наивной телезвезды, увидев ее смелые фото, на которых Алла Михеева почти не фигурирует, ошибочно могли предположить, что журналист снялся для детище Хью Хефнера, журнал «Плейбой».На самом деле обнаженная в русской бане снималась для другого известного мужского журнала — «Максим». Кстати, к мужскому празднику — 23 февраля приурочены съемки с самой очаровательной глупышкой отечественного телевидения.

То есть фотосессия обнаженной Аллы Михеевой для журнала «Максим»

Помимо нашумевших фото, из-за которых журнал Максим скупал мужчин, как горячие пирожки, можно найти и другие фото обнаженной Аллы Михеевой, например, в своем инстаграмме.

Алла Михеева охотно делится своими подписями «голым» фото

Муж Аллы Михеева: Кто он?

О муже Алле Михеевой ходят легенды. Сначала на место этого счастливца был направлен оператор Первого канала и близкий друг журналиста Сергей Качнер. Якобы именно он был рядом с Аллой в трудное для нее время, когда будущий руководитель … провалил кастинг от Ивана Урганта. Многие совместные фото лишь подогревают слухи о том, что Канчер — тайный муж Аллы Михеевой.

Алла Михеева и ее несостоявшийся муж Сергей Качнер

Но позже, когда популярность девушки стремительно пошла вверх, амбициозная Алла дала простому парню «с ворот поворот», тем самым развеяв все сомнения в толпе тайного брака или быстрая свадьба. Следующей в списке потенциальных мужей Алла Михеева встретила Максима Маринина. Партнер журналиста по передаче «Ледниковый период» всегда поддерживал и всячески помогал неопытному партнеру.Как результат — почетное 3-е место по итогам выставки и восторженные похвалы строгих судей.

Перед следующим сезоном Алла Михеева стала одной из приглашенных звезд на льду, Максим Маринин признался Ивану Урганту в интервью:

«Я понял одно. Алле нужен мужчина, который будет носить ее на руках. А в следующих трех месяцев обещаю ».

Алла Михеева и Сергей Светлаков: просто друзья?

Веселые ролики, на которых Аллочка предстает в привычном амплуа дураков, стали настоящими интернет-хитами.Да, Тандем Михеева и Светлаков работали … Но пока только на профессиональном поприще.

Алла Михеева с мужем и детьми: фото инстаграм

Многие поклонники своеобразного таланта Аллы Михеевой не могут поверить, что столь привлекательный человек до сих пор не женат. Поэтому запрос в поисковиках «Алла Михеева с мужем и детьми» — один из самых популярных. В результате всезнающие Яндекс и Гуглы покажут вам фото телеведущей в компании сотрудников шоу «Вечерний Ургант», ее друзей и членов семьи.И тот пожилой мужчина, рядом с которым так лучезарно улыбается Алла — не муж и не любовник она, а … Отец!

Алла Михеева с мировыми звездами первой величины Джастином Тимберлейком и Томом Крузом

Алла Михеева с отцом (фото из Instagram Микеева)

Было бы неправильно не упомянуть еще одного важного человека в жизни. Алла Михеева — Иван Ургант. Алла Сэм называет своего начальника не иначе как «Иван Андреевич», а на все вопросы о возможных романтических отношениях между ними только опровергает.Всем известно, что Иван Ургант счастлив в браке, а Аллу одну из самых рейтинговых телеведущих отечественное телевидение воспринимает только как коллегу по работе … и на совместных селфи.

Коллеги по работе: Алла Михеева и Иван Ургант

О своем будущем муже сама телеведущая говорит:

«Очень хочу, чтобы муж был умным, смелым и чтобы у нас совпадали интересы … Мой будущий муж должен быть немного грешный в юности. Он все еще должен страдать и быть со мной всю свою жизнь.Следовательно, он должен воспринимать меня как сладкое наказание за все свое поведение перед моим появлением.

Среди поклонников самой известной телекниги много влиятельных и богатых людей. В кулуарах даже рассказывают о серьезном романе Аллы Михеевой с одним очень известным бизнесменом. Об этом упомянул один из коллег популярного ведущего:

Что касается детей — Аллы Михеевой пока нет, но есть трое любимых племянников, это дети старшей сестры звезды.Свои фотографии девушка предпочитает не выкладывать в инстаграмм на универсальный обзор.

Алла Михеева беременна?

Мама скоро станет самой сговорчивой Иван Ургант — Алла Михеева? Признаюсь, в тонкой фигуре — ни намека на интересное положение. Девушка до сих пор прилежно ходит в спортзал, танцевальную студию, работает 24 часа в сутки, развлекается … Словом, ведет привычный образ жизни. Подробнее о буднях журналиста можно узнать из Instagram Аллы Михеевой.На последнем фото хорошо видно: Алла Михеева — не беременна! … пока …

Алла Михеева беременна? Нет!

Алла Михеев и Максим Маринин: о романтических перспективах и не только

О романе этих двоих заговорили сразу, как только Маринин и Михеев появились в телешоу «Ледниковый период». Дебютный номер пары был пронизан такой страстью и такими эмоциями, которые смогли бы проявить даже влюбленные. Маслом в плетение огня вокруг Аллы и Максима подлили слова телеведущей о том, что ее выбор сразу пал на Маринен.Никакой другой кандидатуры звездной блондинки даже не рассматривал. Правда, сработали не сразу. Алла Михеева признается, что иногда снимает даже такой спокойный и уравновешенный человек, как Максим Маринин. А сделать это не так-то просто. Правда, в этой ситуации смешанная блондинка находит положительные моменты.

«Максим Викторович говорит, что я наказание. За свое поведение раньше, когда он был в моем возрасте — молодым и молодым. Он говорит так:« Пришел заплатить за все мои грехи ». Знаете, я рад, что в этом Так я помогаю человеку покаяться за свое поведение и как бы его отпустили.Думаю, чем проект закончится, камень упадет с его душой.

Тем не менее Максим Маринин не отступил от своего обещания носить Аллу Михееву на протяжении всего проекта на руках. От комнаты до парного номера показали такие сложные опоры, что даже строгая Татьяна Тарасова, главный член жюри проекта , не переставал удивляться мастерству и стремлениям журналиста, только недавно надел коньки.

Ваше обещание, неся Аллу Михееву на руках, Максим Маринин исполнил

По окончании коллаборации по теме » Ice Delight »Алла Михеева и Максим Маринин продолжают поддерживать дружеские отношения.О чем свидетельствует совместное селфи умной дурочки на ее странице в инстаграмм. В новом сезоне журналист уже ведет «ледниковый период». Эту работу он успешно совмещает с созданием «острых репортажей» для шоу «Вечерний Ургант» и проведением частных вечеринок и корпоративных мероприятий.

Алла Михеев и Максим Маринин за кулисами проекта «Ледниковый период»

Алла Довлатова: биография и личная жизнь

Не секрет, что нам интересны общественные деятели.Я хочу знать факты из своей личной жизни, а не просто из праздного любопытства. Ведь зная, в каких условиях человек жил и рос, где учился, к чему стремился, можно составить о нем более широкое представление.

Факты из биографии

Будущая звезда родилась в Ленинграде (ныне Санкт-Петербург) в 1974 году, 16 августа. Но мало кто знает, что Алла Довлатова — это псевдоним, а настоящее имя девушки — Марина Евстрахина.

Отец Аллы, Евстрахин Александр Александрович, в прошлом был хоккеистом, а также президентом федерации хоккея Санкт-Петербурга.Петербург. Все свое детство и юность она провела тогда в Ленинграде. После окончания школы Алла поступила на факультет журналистики СПбГУ. После этого биография Аллы Довлатовой пополнилась массой достижений и побед.

Начало профессиональной деятельности

Учебу Алла совмещала с работой на радиостанции «Невская волна». Там она была ведущей и автором студенческой редакции программ. В 1992 году девушка перешла на другую радиостанцию ​​- «Новый Петербург», где вела авторские программы «Каупервудский клуб» и W-E-studio.

В 1993 году поступил в Театральный институт, в мастерскую Игоря Владимирова. В этот период девушка показала окружающим свою целеустремленность. Удачно совмещая учебу и карьеру, с 1994 года Алла стала ведущей радиостанции «Модерн». Через год она стала вести телешоу «Полный модерн», транслируемое на региональном телеканале. В 1996 году на канале «Лот» стала ведущей «Угадай от Аллочки».

Расцвет карьеры

Спустя семь лет (в 2002 году) Алла уже является соведущей утреннего шоу Андрея Чижова «Подсолнухи» на «Русском радио».Было очевидно, что Довлатов не собирается останавливаться на достигнутом.

С 2008 года начала работать на радио «Маяк», а через четыре года проявила себя ведущей на станции Романтика. Через год (в 2013 году) ее голос прозвучал на частотах «Руфм». Также Алла не обошла вниманием радио «Рекорд» и «Шансон».

Роли в кино

В роли актрисы Алла Довлатова проявила себя в таких известных сериалах, как «Тайны следствия» (подруга Маши Швецовой — Альбина), «Агент национальной безопасности» (сериал «Клуб Алисы»).Также она снялась в фильмах: «Моя прекрасная няня» (роль жены Проккина), «Кто в доме хозяин?», «Улицы разбитых фонарей» (сериал «Дело № 1999») и «Мангуст».

Помимо телепроектов Алла снималась в театре, где была героиней спектаклей: «Кто последний для любви?», «Развод в Москве», «Декоратор любви», «The Летучая мышь »,« Как стать желанной ».

В 2007 году приняла участие в озвучивании мультфильма «Ноев ковчег».

Алла Довлатова, помимо учебы и работы на радио, совмещала деятельность ведущей телевизионного фестиваля на канале РТР «Музыкальный экзамен». Она проявила себя в программе «Доброе утро», а позже и в «Золотом граммофоне». А с 2007 года Довлатова стала ведущей телепроекта ТНТ в программе «Космополитен. Видеоверсия». Работала вместе с известным певцом Григорьевым-Апполоновым.

В 2010 году Аллу пригласили соведущей телепрограммы «Девочки». »на канале« Россия ».Зрители чаще видели лицо девушки на своих экранах. А в 2011 году стала первым российским лидером в семье Discovery Communications. А также в том же году стала ведущей телепрограммы «Дочери против матерей» на телеканале TLC.

Помимо всех достижений диктора радио, телеведущей и актрисы, биография Аллы Довлатовой дополняется ролью любящей жены и матери.

Алла Довлатова: личная жизнь

Когда Алле исполнился 21 год, она впервые вышла замуж за предпринимателя из Санкт-Петербурга.Петербург — Дмитрий Лютой. С ней она познакомилась на телевидении, где работала в отделе рекламы. У них родилось двое детей — дочь Дарья и сын Павел. Но этому союзу, судя по всему, не суждено было продолжаться долго.

В связи с тем, что Алле предложили работу в Москве на «Русском радио», ей пришлось бросить мужа и переехать в Москву. Муж Аллы не мог следовать за женой, так как не было возможности оставить свой бизнес в Санкт-Петербурге. Жизнь в двух городах дала отрицательные результаты.В итоге в 2007 году брак распался.

Второй муж Аллы Довлатовой — Алексей Борода — был сотрудником ГУВД Москвы, а также телеведущим программ «Петровка, 38» и «Полицейская хроника».

С нашей героиней Алексей мечтал встретиться уже давно. А на одном из концертов Филиппа Киркорова, у которого недавно Алла брала интервью на «Русском радио», Алекс попросил Филиппа познакомиться с ней. Певица ему не отказала.

А через год (2007) пара оформила отношения во дворце на Английской набережной в родном городе Аллы — Св.Петербург. А в 2008 году у молодоженов родилась дочка Александра. После этого события Алла стала счастливой мамой троих детей (хотя по внешнему виду Довлатовой этого не скажешь).

Сейчас личная жизнь звезды выглядит успешной и благополучной.

0
Как понять чего мужчина хочет от отношений: Как понять, что мужчина хочет с вами серьезных отношений

Как понять, что мужчина хочет с вами серьезных отношений

«‎Мы познакомились в уютном кафе, где я пила ароматный кофе, кутаясь в пушистый плед. Он угостил меня ужином, мы долго болтали, много смеялись, нам было весело и легко. Потом мы стали встречаться, и вот – наши отношения длятся уже полгода. Скоро мы поженимся, хотя об этом он еще не говорил…».

«‎Я встретил ее в кафе возле дома – зашел выпить кофе после работы. Увидел ее, подумал, что она симпатичная, решил познакомиться. Потом все как обычно – ужин, разговор. Сейчас встречаемся, несколько раз в неделю, мне нравятся секс и общение с ней…»‎‎.

Перед вами – одна и та же история, поданная с мужской и женской точки зрения. И, как видите, выглядит она по-разному. Действительно, серьезные отношения по мнению женщины, которые должны прийти к счастливой кульминации – маршу Мендельсона – часто оказываются «‎комфортным времяпрепровождением» в глазах мужчины. И, возможно, женщина тратит‎ драгоценное время не на того человека, пока он продолжает жить своей жизнью и попросту не воспринимает ее серьезно. Так как же определить тот самый «‎уровень серьезности» мужчины по отношению к вам?‎ Об этом рассказывает Юлия Ланске, love-коуч № 1 в мире по признанию американской премии iDate Awards.

На самом деле понять, что мужчина относится к вам серьезно, не так сложно. Существуют признаки, обращая внимание на которые, вы сможете определить его истинные намерения (самые популярные отговорки от отношений – читайте здесь).

Проявление инициативы

Подумайте – кто в вашей паре чаще проявляет инициативу, пусть и по мелочам (читайте здесь: все ради мужчины – полезно ли это). Кто предлагает сходить вместе на обед, выпить кофе перед работой, просто лишний раз провести время вместе? Если инициатором подавляющего большинства встреч являетесь вы, а не мужчина, настало время задуматься. Возможно, он не так уж дорожит вашими отношениями, предпочитая проводить свободное время без вас.

«Включившись» на женщину, мужчина ищет поводы видеть ее чаще. Он откладывает дела, перестраивает рабочий график, отменяет менее важные встречи. Если в отношениях все это делаете вы, то, возможно, он и не заметит вашего отсутствия, если вы перестанете звонить и писать. Отношения, которые развиваются по сценарию, удобному мужчине, а не вам, в большинстве случаев ведут к тому, что вы становитесь для него «удобной». Их лучше завершить или перестроить, начав вести себя иначе, если через несколько лет вы не хотите оказаться в состоянии «‎тотального ожидания» его звонков, редких встреч и «‎чего-то большего».‎‎

Динамика отношений

Побудьте немного статистом – ‎посчитайте, сколько свиданий было у вас на первых порах отношений, и как часто вы видитесь сейчас. Если динамика положительная, отношения идут на ускорение, а количество встреч увеличивается – это хороший признак. Значит, мужчина дорожит вашими отношениями и планирует их дальнейшее развитие.

В том случае, если динамика идет на спад или же спустя полгода-год ваши отношения не переходят на новый уровень, задумайтесь – что вы делаете не так? Возможно, вы перестали «‎цеплять» избранника, став для него чем-то обыденным. А может и вам комфортен именно такой вариант развития отношений, и большего вам не надо. Но правда заключается в том, что гормон «‎любви» «играет» максимум полтора года, и если оставить все, как есть, то максимум через год вы расстанетесь…

Попробуйте «‎включить» мужчину заново, каждый день открываясь для него с новой, привлекательной стороны. Займитесь саморазвитием, расширяйте кругозор и не зацикливайтесь на отношениях. Заметив ваше стремление стать лучшей версией себя, мужчина заинтересуется вами с новой силой и наверняка захочет ‎‎развития отношений. 

«‎Хочу тебя сегодня радовать…»‎

Мужчина, выстраивающий серьезные отношения с женщиной, относится к ней, как к нежному цветку. Он оберегает ее, старается радовать, заботится, балует. В гармоничных отношениях, где женщина любима, все эти поступки мужчине в радость, а не в тягость. Если он пытается сделать ваши встречи разнообразными и интересными, организует для вас увлекательные поездки и развлечения, преподносит приятные сюрпризы, – будьте уверены, на этом этапе он настроен серьезно, и вы все делаете правильно.

Если же ваши свидания больше напоминают однообразные «‎дни Сурка», возможно, ваш мужчина заскучал, и вы стали для него «‎прочитанной книгой». А может в данный момент своей жизни мужчина «‎женат» на работе, и в личных отношениях он не стремится покорять Олимп, в то время как вы продолжаете надеяться и ждать…

Чтобы не допустить печального завершения вашей love story, не открывайтесь мужчине в полной мере, особенно на начальных этапах отношений. Помните слова известной песни?‎‎ «‎Должна быть в женщине какая-то загадка…».

‎«‎Знакомство с родителями»‎

Вы вместе уже полгода, но еще не видели ни одного члена его семьи, не были приглашены на встречу с его друзьями, не знаете никого из его знакомых? Задумайтесь – а есть ли вы в его жизни? Или эта самая жизнь течет параллельно вам, а вас в нее попросту не пускают?

Мужчина, который серьезно относится к отношениям, не боится знакомить любимую со своим близким кругом. Наоборот, он с радостью приглашает ее на семейные торжества и дружеские посиделки, тем самым говоря миру: «‎Посмотрите, какая она у меня!». Если же этого не происходит, мужчина вряд ли дорожит отношениями с вами и не планирует их дальнейшего развития.

‎«‎Ты где?..»

‎Речь не идет о тотальном контроле и патологической ревности со стороны мужчины. Когда он контролирует каждый ваш шаг и не дает спокойно вздохнуть ни минуты, ваши отношения никак нельзя назвать гармоничными. Но не менее разрушительной для отношений является полная незаинтересованность со стороны мужчины. Если он никогда не спрашивает, чем вы занимались весь день и с кем общались, вероятнее всего, для него это не имеет никакого значения. О развитии в подобных союзах речь не идет, ведь отсутствие заинтересованности со стороны мужчины – это не что иное, как безразличие. Он может он восхищаться вашими внешними данными – красотой и формами, но совсем не интересоваться вашим внутренним миром. Ему достаточно встреч без обязательств, которые ни к чему не обязывают. Ваши отношения дошли до такого уровня? Не бойтесь их завершить, ведь проблема не решится сама собой, а ситуация с каждым днем будет усугубляться.

Читайте также:10 признаков того, что ваш брак не продлится долго.

Как понять, что мужчина хочет серьезных отношений с девушкой?

Мужское племя вне досягаемости женского понимания. Порой складывается впечатление, что это представители другой планеты, а то и вселенной, настолько сложно иной раз понять их мысли и поступки, особенно те, которые касаются взаимоотношения. Самой большой загадкой для женщин является вопрос «как понять, что мужчина хочет отношений?»

Признаки мужской заинтересованностиi

Сколько мужчин, столько и способов выражения заинтересованности. Одни сразу начинают заваливать «ништячками», другие блещут умом и сообразительностью, третьи душат гиперопекой, четвертые устраивают «театр одного актера», а пятые, те, которые робкие и стеснительные, лишь мило краснеют. Но есть моменты, которые одинаковы абсолютно для всех.

  • Хочу потрогать. Все, наверное, помнят, как в детстве, возникало непреодолимое желание потрогать то, что было приятно глазу? Ткань, волосы, мех. Эта привычка «пощупать» сохраняется и у взрослых. Это инстинкт, который позволяет определить степень удовольствия. Мужчины по-разному реализуют это желание: кто понахрапистей — обнимают, скромные — невзначай касаются. Но трогают все.
  • Большое ухо. Если женщина привлекает мужчину, то он превращается в один большой локатор. Стремление услышать объект обожания делает из него самого внимательного слушателя, даже, если речь идёт о рецепте лукового супа для похудения. Голос! Вот, что его привлекает. Тембр, интонация, жесты и мимика. К тому же, через аудио восприятие, мужчина больше узнает о своей даме.
  • Взгляд в упор. Мужчина, который хочет отношений, всегда следит за своей барышней. Он не сводит с нее взгляд не только потому, что она привлекательная особа, но и для того, чтобы не пропустить опасный момент. Вдруг придется бросаться на защиту.
  • Незримая тень. Мужчина становится преследователем. Он всегда оказывается там, где будет желанная женщина. То срочно нужно распечатать документы, то ланч в том же кафе, то дорога домой в одном направлении, хоть это и не так.
  • Вкусняшки в кармашке. И что удивительно: у влюбленного всегда есть в кармане милый «ништячок-пустячок»: конфетка, шоколадка, яблоко или даже цветок. Стремление порадовать и сделать сюрприз как нельзя лучше показывает, что мужчина хочет отношений.

От слов к делу2

Косвенные признаки, указывающие на симпатии, ещё не повод для тихой радости и «бабочек в животе». Далеко не факт, что у мужчины серьезные намерения. Как много женщин, слопав тонну шоколада, остались за бортом. Поматросил и бросил без всяких угрызений совести. Понять, что у мужчины серьезные намерения подчас очень сложно. Но, разобравшись с его намеками, не стоит обольщаться. Можно принять ухаживания, можно начать отношения, можно провести в них ни один год, но так и не получить заветного предложения. А ведь есть вещи, которые не оставят сомнений: поступки!

  • Мой дом — наша крепость. Если мужчина приводит даму в святая святых, а именно в свою «берлогу» и готов впустить туда на постоянное проживание, то это серьезный показатель его отношения. Мужчины трепетно относятся к своему жилью и пускать в него случайных людей они точно не будут.
  • Мой друг — твой друг. Если мужчина представил женщину своим друзьям, то 60% того, что он рассчитывает на долгосрочное партнёрство в кармане. Знакомство с друзьями серьезный шаг. Абы какая дамочка такой чести точно не удостоится.
  • Вторая мама. Ещё 30% уверенности в светлом будущем добавляет знакомство с мамой. Мужчина никогда не будет знакомить свою мать с каждой новой пассией. Она, конечно, будет знать, что сын отжигает с очередной Катей, Дашей, Глашей, но поить ее чаем не получится. Если же сын намерен добровольно шагать в ЗАГС, то официальный прием в родительском доме обеспечен.
  • Загляни в мою душу. Мужчины весьма скрытные существа. Делиться своими эмоциями, страхами или переживаниями для них не самый лучший вариант беседы. Такие сокровенные вещи должны оставаться в тайне от случайных людей. Но совсем другое дело, когда девушка стала близкой и родной.

  • Светлое будущее. Не стоит сразу прям ждать предложение руки и сердца или выбирать имена детям. Для начала достаточно совместного отпуска, пусть даже в деревне у родной бабули. Кстати, как вариант серьезных намерений очень показательно. Если же мужчина пошел на более крупные траты в виде покупки путевок куда подальше, то понять, что мужчина хочет отношений и весьма серьезных, несложно.
  • Самый дорогой подарок. Кто-нибудь задумывался над тем, какой самый ценный подарок может сделать один человек другому? Это время, личное время. Тратить драгоценные мгновения на пустое времяпрепровождение будет только дурак безголовый. Зрелый человек ценит каждую секунду. Следовательно, мужчина, который стремится много времени проводить с женщиной, хочет серьезных отношений.

ЯЖЕМАТЬ

Хочу поделиться историей, которая произошла в минувшую пятницу! Сказать что меня выбесили, ничего не сказать!

Возвращаюсь с работы на автобусе-маршрутке, вечер, полно народу, но не битком. Я нашёл место, сел и сразу почти отрубился т.к. устал как собака. Конец рабочей недели, все дела. Внезапно проснувшись, увидел что в автобус заходит бабушка, причём не просто бабушка а с орденской планкой. То есть бабушке не меньше 80 это точно. Пишу про это только лишь для того, чтобы подчеркнуть, что помимо того что человек пожилой, так ещё и великую отечественную отфигачил. В общем перепутать и разглядеть в ней, что она молодая женщина проблематично. Это я к чему собственно? Увидев бабушку я естественно уступаю место. Не для того пишу, что я такой хороший. Это уже действия на рефлексе, которые не обсуждаются. Но тут появляется ЭТО!!! Как и многие в этой группе скажу, никогда не думал что встречу яжемать и онжеребенок в реальности! В общем, оторвавшись от кресла, что доставило мне определённые мучения, так как я уже писал выше, устал до крайности, хотелось спать и жрать, но никак не стоять пол часа на ногах, я приглашаю бабушку сесть. Так как бабушка старая, соответственно передвигается медленно. Пока бабушка двигалась к предложенному месту, в автобус вваливается вслед за бабушкой женщина с отпрыском лет 7-8 и как бульдозер раздвигая всех локтями, в том числе вышеупомянутую бабушку двинулась к свободному месту. К слову сказать, женщина появилась в салоне до того как я встал, поэтому не видеть и не слышать как я сказал именно бабушке садитесь, она не могла. Это я описываю долго, а происходило все быстро. Так вот, достигнув цели, ЭТО усаживает на уступленное место вполне себе упитанного и розового пацана 7-ми лет. На болящего он никак не тянул, равно как и на инвалида или беременную девушку. Я так мягко говоря подохерел, но постарался призвать своё здравомыслие и объяснил этот поступок женщины тем, что она не увидела бабулю и не разобралась что к чему. Я тактично попытался объяснить ситуацию. Далее диалог:

Я-я

ТО-тупая овца

СТО- сын тупой овцы

Б-бабушка

Я: Женщина, я уступил это место вот этой бабушке.

ТО: Посмотрела на меня с равнодушием и отвернулась. (в общем реакции ноль)

Я: Женщина вы слышите меня?

ТО: Слышу. И что дальше?

Я: Скажите пожалуйста вашему ребёнку, чтобы он встал.

ТО: А больше мне ничего не сделать?

Я: Ничего.

ТО: С каких хренов мой ребёнок должен стоять?

Я: (медленно переходя из состояния “сдержанности” в состояние “щас прибью тварь”) С таких, что я уступил место не вашему ребёнку а бабушке и с таких что он здоровый крепкий пацан и может постоять и с таких хренов, что пацану нужно быть мужиком и уступать пожилым место.

ТО: (Переходя на поросячий визг) Он будет сидеть и точка а ты пошёл на х…й из автобуса!

Я: (обращаясь к мальчику) Уступи пожалуйста место бабушке.

СТО: неееттт!!!!!!!!

Он говорит нет, растягивая это слово и не отрываясь от телефона куда он тыкал своим корявым пальцем.

ТО: (надвигаясь на меня как асфальтоукладчик ) отошёл от моего ребёнка. Не видишь что он устал?

Я: Не вижу.

ТО: Когда у самого родится ребёнок, тогда и будешь его воспитывать а сейчас пошёл на хер.

Я: Уже родился 7 месяцев назад.

ТО: Мне его жаль. Может хотяб та шалава что тебе его родила, будет умнее тебя. Че непонятного я говорю? Она (указывая на бабушку) уже своё пожила, а нам ещё жить. Может она что то полезное сделает ещё в жизни?

Б: Да не нужно сынок, я постою мне не сложно.

У меня шар перевернулся на красное…..

Как эта тварь может говорить такие слова человеку который прошёл войну выгрыз Великую Победу зубами??? Человеку, который под смертью ходил за всех нас!!! Я уж не говорю про мою жену которую шалавой обозвали…. Что характерно, никто из пассажиров не решил вступить в этот разговор, просто делали вид что их это не касается или они ничего не замечают. ЛЮДИИИИ!!!! Да что с вами происходит то???? И тут я набрал полные легкие воздуха и используя весь словарно- матерный запас, объяснил кто она, откуда и почему родилась!!! Развязка пришла оттуда, откуда я её не ждал! Если честно, я сам не знал что делать, ну не драться же с бабой… так вот развязка оказалась простой и эффективной. Водила тормозит и открыв двери заходит в салон, подходит к этой бабе! Спрашивает: уступать место будешь??

ТО: Пошел на х..й, ещё один му….ак нашёлся и откуда вы только берётесь?

Водила молча вырывает её сумочку и вышвыривает её так далеко на улицу, что мог бы и в олимпийскую сборную по метанию ядра попасть))) баба с поросячьим визгом «там телефон и деньгиииииии» кидается за сумочкой! Яжеребенок с потрясающей проворностью несётся за ней! Водила быстро садится за руль и мы трогаемся дальше в путь захлопнув двери перед самой физиономией ЭТОГО!

Итог:

  1. Бабушке освобождено место, за что она слезно благодарила.
  2. За пассажиров не предпринявших попыток вмешаться, стыдно.
  3. Водитель оказавшийся армянской или грузинской национальности вызвал восхищение и опять таки стыд за нас русских, т.к. понятия уважение, честь и воспитанность не всем нужны.
  4. Скотина в женском обличии и её отпрыск получили по заслугам, хотя научились ли они чему-нибудь и поняли ли свою неправоту очень вряд ли.

Извините за длинный текст и орфографию! Админу и всем добра-бобра!!! Анон не анон на усмотрение админа, если по вашему опыту меня задолбают яжматери то строооого анон!!!

Автор: YazeADMIN19.09.2018

не в сети 14 часов

167

Я же АДМИН сайта yazemat.ru! Истории в моем профиле НЕ мои, а присланные анонимными авторами!!!

Все публикации автора (676)

Приватный чат

0

279

Понравилось? Поделись с друзьями!

Модель правильного поведения счастливицы3

Как понять, что мужчина хочет отношений теперь ясно, как божий день. Дело осталось за малым: не спугнуть. Абсолютно все представители мужской половины человечества пугливы, аки зайцы. Это не трусость, это гипертрофированная осторожность и предусмотрительность. Мужчины дорожат своей судьбой. Их не заставишь идти под венец, если присутствуют малейшие сомнения. Поэтому есть правила одинаковые для всех дам, написанные слезами женщин, оставшихся за бортом и подчёркнутые теми, кто прожил счастливую жизнь с любимым человеком.

Первое правило, которое нужно усвоить — это уважение. Без него никак. Причем, не нужно накидывать вуаль громких слов и пытаться играть в одни ворота. Уважение должно быть обоюдным. Если начать требовать его к своей персоне только после проявления с мужской стороны, то отношениям очень быстро придет конец. Нужно показывать делом. Например, ссоры и любовь — это вещи, которые идут рука об руку. Без ссор жизнь пары фальшива и лицемерна. В тот момент, когда возникает напряжение между людьми категорически запрещено опускаться до оскорблений, унижений, моральных ударов по больным местам. Это непростительно.

Правило второе: личная свобода. Посягательства на личное пространство унизительно для обоих. Отношения должны строится на доверии. Если сказал, что на футбол, значит на футбол. И потом, мужчину ещё не выдали в ЗАГСе под роспись. Он не стал и не станет чьей-то собственностью. У него есть друзья, хобби, личные интересы. Свет на женщине не сошёлся клином. К тому же, ее может однажды не стать в судьбе, а друзья всегда будут рядом.

Правило третье: открытость. Не надо копить раздражение. Если что-то не устраивает, то нужно обязательно это озвучить. Но не с плёткой в руках и металлом в голосе, а мягко и ненавязчиво. Вполне вероятно, что какие-то бытовые мелочи, что-то вроде невымытой кружки, мужчину абсолютно не напрягают. Но устраивать скандал из-за нее точно не стоит. Все проблемы должны озвучиваться. Это называется притирка, грамотная и безболезненная. Если вести себя с точностью до наоборот, то об отношениях можно забыть.

Правило четвертое: следи за собой. На заре отношений женщины выглядят сногсшибательно даже когда спят. Мужчина видит именно этот образ. Но проходит время и по квартире начинает шляться Дуся-агрегат в растянутой футболке и с лохматой головой. Так не пойдет ни до замужества, ни после. Конечно, не нужно утрировать и сдувать малейшие пылинки с себя любимой, но прилагать усилия к сохранению того, первоначального, образа, придется.

Вот, собственно, и весь ответ на величайшую загадку женского мира «как понять, что мужчина хочет отношений».

LiveInternetLiveInternet

Каждая женщина хочет быть любимой и обожаемой. Когда мужчина смотрит на свою избранницу с восторгом – это дорогого стоит. Чтобы личная жизнь развивалась гармонично, оба партнера должны быть сексуально удовлетворены. Но на заре отношений женщина не всегда понимает, чего от нее хочет мужчина. Чтобы разобраться, достаточно внимательно наблюдать за молодым человеком и правильно оценивать его поступки и слова. Если мужчина хочет женщину, признаки будут достаточно красноречивы.

Психологи выделяют ряд факторов, которые могут свидетельствовать о том, что мужчина испытывает к женщине не просто дружеские чувства.

  1. Близкий контакт. Когда молодой человек старается приблизиться к своей избраннице и сократить расстояние – это явный знак. Он может наклоняться к девушке или подсаживаться к ней поближе, проявляя таким образом симпатию.
  2. Мягкий тон. Нежные нотки, которые проскальзывают в речи мужчины, говорят о том, что ему приятна собеседница. Если парень делится секретами и рассказывает о планах на жизнь – значит, он готов раскрыться. Мужчины редко проявляют расположение к людям, которые им не симпатичны. Когда мужчина хочет женщину, признаки обязательно будут присутствовать. Если представители сильного пола начинают «ворковать», то женщина им однозначно нравится.
  3. Расслабленная поза. Как правило, парни, чтобы привлечь внимание, меняют свое поведение и выставляют напоказ всю свою мужественность. Но когда они общаются с девушкой, которая им приятна, они расслабляются и подсознательно стараются смягчить природную агрессивность. Если мужчина доверяет своей избраннице, в ее обществе ему легко и спокойно.
  4. Взгляд. Не зря говорят, что глаза «зеркалят» душу. Они могут рассказать об отношении мужчины к женщине намного больше, чем слова. Когда молодой человек смотрит прямо и открыто и не выпускает свою избранницу из поля зрения, то она однозначно ему нравится. Если мужчина сильно хочет женщину, его взгляд будет постоянно перемещаться к ее губам и декольте.

Этот вопрос интересует каждую девушку в начале отношений. Конечно, самое достоверное доказательство – это возникшая эрекция, но заметить ее не всегда возможно. Поэтому стоит искать другие способы, которые помогут определить желание парня. Если мужчина хочет женщину, признаки, такие как тембр голоса или жесты, обязательно выдадут его.

Специалисты советуют обратить внимание на ряд факторов, которые свидетельствуют о том, что мужчина возбужден.

  1. Затуманенный взгляд. Когда парень опьянен девушкой, он перестает контролировать собственный взгляд. Его зрачки начинают расширяться, и он смотрит прямо на вожделенный объект, не отводя глаз.
  2. Жесты. Если мужчина хочет женщину, он начинает просовывать большие пальцы в дырочки для ремня на штанах. Его руки не могут найти покоя, он хочет касаться избранницы. Поэтому иногда он держит пальцы сцепленными «в замок».
  3. Сексуальный тембр. Когда мужчина возбужден, его голос становится глубоким и низким. Это связано с тем, что гормоны влияют на положение связок. Кстати, женщин это тоже касается.
  4. Паузы в разговоре. Когда мужчина хочет женщину, признаки могут проявляться в том, что, общаясь с женщиной, он будет делать паузы после многозначительных фраз во время беседы. Если разговор приобретает сексуальный подтекст – это также свидетельство желания.
  5. Мимика и искусственная сдержанность. Иногда мужчина, внешне холодный, при общении с девушкой начинает закусывать губу, немного покачивать головой в ответ на ее реплики и молчать больше обычного – значит, он «созрел». Небольшое дрожание рук, хриплый голос и покраснение кожи также можно рассматривать как проявление того, что молодой человек желает интимной близости.
  6. Несмелая ревность. Естественно, в начале знакомства мужчина вряд ли будет закатывать скандалы и проявлять свою ревность, но некоторые факторы могут свидетельствовать о том, что он считает собеседницу своей женщиной. Нужно внимательно наблюдать за тем, как он реагирует на общение и комплименты других мужчин, которые те делают его пассии. Молодой человек может немного нервничать или проявлять раздражение.

Если мужчина хочет женщину, признаки утаить не получится. Каждый молодой человек старается проявить индивидуальность, чтобы покорить девушку, но общие черты все-таки есть. В присутствии своей избранницы мужчина может поправлять галстук или ремень и дотрагиваться до своего лица.

Когда он держит руки на поясе или

на бедрах – это уверенность в свои силах и подсознательный призыв к сексу. Мужчине хочется, чтобы женщина ласкала эти места.

Если мужчина хочет женщину, признаки будут «кричать» об этом. Молодой человек может настойчиво звать девушку домой по каким-то совершенно глупым поводам: посмотреть кино, оценить его ремонт или помочь ему с дизайном квартиры.

Когда мужчина думает о сексе, он может говорить пошлые фразы, которые иногда даже отталкивают девушек. Но с этим стоит смириться, так как в данный момент он полностью сосредоточен на своих ощущениях и желании обладать избранницей.

Многие девушки часто задумываются о том, какие признаки того, что мужчина хочет женщину. Признаки могут касаться и материального аспекта. Обедая в кафе, молодой человек обязательно заплатит за свою пассию, и не будет предлагать ей разделить счет поровну. Это не значит, что женщина обязана провести с ним ночь, но мужчина надеется, что она оценит его щедрость.

Уже давно известно, что представители сильного и слабого пола отличаются по своей природе. Поэтому женщинам не стоит ожидать от мужчин того, что они не смогут им дать. Чтобы отношения развивались гармонично, девушки должны учитывать некоторые особенности мужчин.

Молодые люди не умеют бурно проявлять восторг и восхищение, они предпочитают скрывать свои эмоции. Даже незначительный комплимент можно расценивать, как наивысшую похвалу. Слова в превосходной форме женщина вряд ли услышит.

Практически все мужчины любят перебивать. Они делают это не специально и не желают обидеть или принизить собеседницу. Такая манера общения происходит на подсознательном уровне. Мозг мужчины устроен так, что он ищет решение. Поэтому, пока девушка излагает суть вопроса, он может уже продумать ответ и пропустить ненужную, по его мнению, информацию.

Беседуя с мужчиной, необходимо сначала излагать главную мысль, и только потом переходить к обсуждению деталей.

Молодые люди любят спорить, но женщина не должна воспринимать это как ссору или разногласие. Не нужно ничего доказывать мужчине, если вопрос не принципиальный. Гораздо мудрее согласиться с ним и признать правоту его доводов.

Когда возникает напряженная ситуация, женщине достаточно прикоснуться к мужчине и обнять его, чтобы погасить ссору. Такое поведение отключает логику и настраивает его на эмоции.

Поведение мужчины, который хочет женщину, довольно предсказуемо. Он будет искать с ней встреч, звонить после свиданий, дарить цветы и подарки. Не стоит соглашаться на интимные отношения, не убедившись в том, что у молодого человека серьезные намерения. Если его чувства искренние, он обязательно докажет это своими поступками и действиями. А когда мужчине нужен разовый секс, он вряд ли будет долго ухаживать и добиваться внимания своей пассии. Женщинам стоит помнить об этом, чтобы потом не испытать горькое чувство разочарования.

Эти фото заставят вас всерьез рассмотреть Мексику в качестве направления для путешествия Мексика — страна с богатой историей. Путешественнику предстоит увидеть калейдоскоп различных видов. Древние архитектурные памятники хранят в себе мно.

До ужаса красивы:15 шокирующих пластических операций, завершившихся плачевно Пластическая хирургия среди звезд остается невероятно популярной и по сей день. Но проблема в том, что раньше результат не всегда оказывался идеальным.

Безумные стандарты красоты прошлых веков, в существование которых вы не поверите С течением времени представления о женской красоте существенно изменились. Знаменитые слова о том, что «красота требует жертв», когда-то имели букваль.

Топ-10 разорившихся звезд Оказывается, иногда даже самая громкая слава заканчивается провалом, как в случае с этими знаменитостями.

Зачем нужен крошечный карман на джинсах? Все знают, что есть крошечный карман на джинсах, но мало кто задумывался, зачем он может быть нужен. Интересно, что первоначально он был местом для хр.

10 очаровательных звездных детей, которые сегодня выглядят совсем иначе Время летит, и однажды маленькие знаменитости становятся взрослыми личностями, которых уже не узнать. Миловидные мальчишки и девчонки превращаются в с.

Как понять, что мужчина настроен серьезно | Образ жизни

Любая женщина — загадка.  Но и среди мужчин встречаются таинственные личности. По ним никогда не догадаешься: считает он ваши отношения легким увлечением или для него это всерьез и надолго.

Впрочем, кое-какие «симптомы» все же могут его выдать

У него мало времени, но для вас он его находит

Время — основной критерий, по которому можно определить, насколько глубоки его чувства. У него всего пара выходных в месяц, и он стремится провести их с вами? Всегда находит минутку написать вам сообщение? Расспрашивает о вашем свободном времени на месяц вперед?

Все это признаки серьезного отношения. Он стремится к встречам и общению. А значит, вы — его избранница и приоритет.

Еще один важный момент. Ему не важно, как вы проводите время вместе.  Он рад увидеться, чтобы просто выпить кофе, посмотреть фильм или поболтать. Если же главный стимул назначить встречу для него — секс, это всего лишь физиология.

Он щедр

Влюбленный мужчина жаждет удивлять и впечатлять. Ему важно «покрасоваться» перед дамой. Поэтому для  любого серьезно настроенного кавалера характерны широкие жесты — красивые свидания, ужины в статусных ресторанах, подарки, букеты цветов и т.д.

Нет, он не пытается вас купить. Ему просто нравится вас баловать. Ну и заодно хочется продемонстрировать, что он — правильный выбор: ведь финансовое благополучие для сильного пола синоним успешности в жизни.

Он стремится построить диалог

Ни один мужчина не станет беседовать с женщиной часами, если она ничего для него не значит. И уж тем более  не станет «воспитывать» вас и пытаться в чем-то убедить. Мимолетный роман не предусматривает выяснения отношений, компромисса и попыток узнать друг друга лучше.

Он сделает это только в том случае, если  двигаться с вами дальше и развивать роман.

Он испытывает «те самые» чувства

Психологи выделяют три основных чувства, которые означают, что вы действительно «зацепили» мужчину.

Нежность. Даже самый авторитарный мужчина при виде интересной ему женщины тает. А если он рассматривает ее как потенциальную спутницу жизни — то тем более. Нет, он не становится мягкотелым, как плюшевый медведь. Но трепет, заботливость и внимательность его выдают. Он бережет вас, как сокровище.

Ревность. Если вы для него «проходной вариант», то ему решительно все равно, с кем вы проводите вечера и кто вам пишет ночами. Зато серьезно настроенный мужчина сразу «заявит о своих правах». Возможно, он не произнесет ни слова. Но напряжение во взгляде при упоминании конкурента все скажет за него.

Восхищение. Не важно, сколько у вас было свиданий и как хорошо он вас знает — при любом удобном случае он  будет подчеркивать ваши достоинства и делать комплименты.

Как понять, что мужчина настроен серьезно was last modified: 22 сентября, 2020 by 7sisters

Читайте также:

Мужские намерения: как понять, чего он хочет — секса или отношений — Психология

Можно гадать на ромашке, изучать любительские женские лайфхаки или даже пойти на какой-нибудь псевдо-тренинг. Но продуктивнее если этот «ящик Пандоры» приоткроет сам мужчина. Разгадки поведения сильного пола — от нашего секс-колумниста Романа Гальченко

Роман Гальченко

12 декабря 2018 13:04

Как понять, хочет ли мужчина отношений?

Фото: Pixabay.com/ru

Итак, вы встречаетесь 10—14 дней. Какие же ЕГО проявления дают понять, что ваши сны, как и начало совместной реальности, явно о чем-то большем, чем просто секс в свободное время?

7 признаков настроя мужчины на «серьезные отношения»:

1. Романтика подстроилась под скоростное время. До дома ныне провожают редко, тем более после первого свидания. Даже на него оба подолгу выкраивают время. Важно, чтобы через час-два после встречи в кафе-ресторане он поинтересовался: спокойно ли ты добралась до своей обители, ну и ненавязчиво выразил довольство знакомством и ожидание продолжения.

2. Я же уже говорил о скоростях времени? Ок, наиболее полно мужчина чувствует «свою» в близости. И откладывать ее не стоит. Если энергетика и действия в интиме его зацепили, то второй секс тоже будет крайне скоро. Короткий промежуток — это важно. И да, в стадии второго или третьего секса он непроизвольно может произнести местоимение «моя» (не так важно последующее за ним слово: там может быть и девочка, и любая нецензурщина, оправданная страстным моментом), сам факт такой формы выражения — большой плюс.

3. Даже за короткий срок Он может вовлекать тебя в свою жизнь. Это, к слову, уход от типичного графика: работа-секс. Плохо, если это просто ужин в кафе, если только он не на четверых. Да, знакомство со своим старым другом и его девушкой (женой) — это твой выход из статуса «невидимки». Стандартный же ужин вдвоем в ресторане больше похож на галочку-обязанность, оправдывающую последующий интим. Поэтому даже совместный просмотр футбола или фильма куда продуктивнее.

4. Ночевка у него дома по его же инициативе (4—6 встреча).

5. Он не просто интересуется твоими делами про между прочим, но запоминает детали и, условно, через день уточняет развитие ситуаций из услышанного ранее.

6. При тебе говорит с друзьями/родителями по телефону (а не на балконе или в другой комнате), и его манера общения с ними не сильно отлична от общения с тобой.

7. Не уходит от вопросов на темы ошибок прошлого, как и сам инициирует разговоры о будущем.

Если все так, то шанс, что ОН не просто вежливый мужчина или ловкий обманщик, а искренне заинтересованный в тебе человек, крайне велик.

Как понять, что мужчине от вас нужен только секс

Ваше лучшее времяпровождение с ним — это секс


Когда вы вспоминаете, как вам было хорошо вместе, то речь всегда идет о каких-то интимных моментах. Например, вы мысленно возвращаетесь в тот отличный секс-марафон, который был на прошлых выходных. Или вам очень понравилось, как он делал массаж сегодня утром. А вот что-то несексуальное вспомнить удается не сразу. Например, когда вы ходили (и ходили ли вообще) в кино не на последний ряд. А потому что действительно фильм интересный.

Его интересует только процесс

А ваши желания он игнорирует. Вы всегда делаете так, как нравится именно ему. И если он не любит продолжительные прелюдии, то у вас мало шансов, что вы их когда-нибудь получите.

Все ваши разговоры обычно про секс

Если каждый ваш разговор он начинает или заканчивает фразами о сексе, то, вероятно, это то, что сейчас ему от вас нужно больше всего. Да, когда вы встречаетесь, то может говорить не только об этом. Но если ваша переписка все больше становится похожа на эротический фанфик, то это еще один повод задуматься.

Он пишет, только когда хочет весело провести время

Вспомните, когда он обычно пишет вам первый. Что это за день недели? Какое время суток? И главное — какие сообщения вы от него получаете? Мужчина, которому нужен только секс, не будет интересоваться, как прошел ваш день или неделя. Он, скорее, сразу спросит, чем вы занимаетесь и где находитесь. А затем будет всеми способами уговаривать вас приехать к нему. Ведь здесь так весело и он бы так хотел, чтобы вы в этот момент были рядом. И ничего страшного, что сейчас час ночи и вы вообще-то спали.

Ваши свидания чаще всего проходят дома

Или там, откуда можно быстро уехать. А из активностей он вам скорее предложит посмотреть фильм дома, чем сходить на новую выставку. Потому что фильм всегда можно поставить на паузу, а вот где найти укромное место для уединения в музее — вопрос посложнее. Да, проводить время дома тоже неплохо. Но если вы по пальцам можете пересчитать случаи, когда вы куда-то выбирались, то у нас для вас плохие новости.

Он не знакомит вас со своим окружением

И мастерски придумывает оправдания, почему сегодня это тоже не может случиться. То все его друзья разом уехали из города, то они просто очень заняты. А сегодня вообще футбол и их точно никуда не вытащишь. Если он продолжает препятствовать вашим попыткам познакомиться с его друзьями, то стоит задуматься, встречаетесь ли вы вообще. Потому что знакомство с близкими друг друга — это то, что в какой-то момент делают все пары. Но если ваш партнер этого избегает — значит, он не особо хочет оповещать всех о том, что у него теперь есть девушка.

Он требует от вас того, что не делает сам

Например, когда все доходит до оральных ласк. Ему нравится быть принимающей стороной, но делать то же самое для вас он не будет. Потому что “ну, это как-то не по-мужски”. На самом же деле, ему просто нет дела до вашего удовольствия.

11 признаков, что парень хочет с вами серьезных отношений — Новости Украины

Ниже приведены распространенные признаки, которые показывают, что парень серьезно к вам относится, передает издание Anewmode.

Интересно! 30-секундная привычка может улучшить отношения

Очень важны моменты, когда парень с вами честен. Он постоянно при вас свободно высказывается, рассказывает о будущем и рассказывает, сколько вы для него значите.

Если же парень не разговаривает с вами открыто, то это признак того, что он, скорее всего, не относится к вам серьезно.

  • Он восхищается вами

Парень, которому вы нравитесь, может сидеть часами, разговаривая с вами. Он хочет знать о девушке все, потому задает тонну вопросов. Более того, он слушает и внимательно запоминает все подробности. Такой парень по-настоящему интересуется вами и хочет узнать о вас все.


Парню хорошо с девушкой / Фото Tochka.net

  • Он придерживается своих обещаний

Если парень пообещал отвести вас на вечеринку в пятницу вечером, то он сделает это даже после тяжелого дня на работе. Потому что человек, который хочет быть в серьезных отношениях с вами, не дает пустых обещаний. Он не хочет вас разочаровывать.

  • Он относится к тебе приоритетно

Девушка часто становится на первое место в любых делах парня. Но помните, что вы не всегда можете быть первой, иногда ему нужно сделать действительно важные вещи. Однако даже если это произойдет, он обязательно даст вам знать, что вы для него важны.

Когда девушка является приоритетом – это не значит, что парень должен отказаться от всего остального, что происходит в его жизни, чтобы проводить все время с ней. Быть в приоритете означает, что ты для него имеешь большое значение.

К теме! Ученые нашли формулу счастливых отношений

Легко сказать, что тебе кто-то нравится, а показывать это через действия – это уже другая история. Действия мужчины покажут тебе, что ты ему важна.

Когда мужчина серьезно относится к тебе – это видно во всем: в том, как он смотрит на тебя и как относится к тебе, в вещах, которые он делает и тому подобное. Он удалит свой аккаунт с сайтов знакомств, если хочет быть только вашим. Он своими действиями докажет, что вы главная женщина в его жизни.

  • Он учитывает ваше мнение

Когда у парня возникают определенные проблемы, то он прислушивается к вашим советам. Когда он спрашивает ваше мнение, он слушает его и учитывает то, что вы думаете, и как вы себя чувствуете. Парень, который хочет серьезных отношений, действительно уважает то, что вы говорите.

  • Вы знакомы с его друзьями и семьей

О серьезных отношениях говорит и то, что парень познакомил вас с его родителями, друзьями и семьей, или даже проводите с ними время. Парень, который мечтает стать вашим мужем, приведет вас в свой мир и убедится, что вы познакомитесь со всеми, кто для него важен.


Важно, если парень знакомит девушку с родителями / Фото hipwee

  • Он заботится о том, что думают о нем твои близкие

Когда мужчина хочет серьезных отношений с девушкой, он будет уважать ее семью. Он захочет понравиться друзьям и семье. Конечно, он может нервничать, прежде чем встретиться с ними, но точно захочет произвести на них приятное первое впечатление.

  • Он открыто говорит о будущем

Если парень рассказывает вам о будущем и всем, что вы могли бы сделать вместе, то его будущее точно включает вас. И он хочет, чтобы вы это знали.

Он не только создает нереалистичные планы, как, например, предлагает бросить работу и вместе путешествовать по миру, он говорит конкретно, что хочет съехаться с вами и тому подобное. Парень хочет с вами серьезных отношений, если он имеет с вами четкие цели и сроки.

Читайте также! Ощущение любви в повседневной жизни улучшает самочувствие: исследования

  • Ваше счастье – это его счастье

Признак, который доказывает, что парень хочет быть с вами надолго, – это когда он делает все, что может, чтобы сделать тебя счастливой. Ведь ваше счастье сделает и его счастливым. Такой парень обращает внимание на ваши пожелания и потребности и приложит усилия, чтобы дать вам это. Мужчины держат это в секрете, но все, что делает их счастливыми в отношениях – это счастливые женщины.

  • Он любит проводить время с вами

Это главный признак того, что парень, который вам нравится, хочет быть с вами. Если он хочет и любит проводить с вами часы или даже дни вместе, показывает, что вы действительно ему не безразличны. Если ему хорошо с вами – то он сделает все, чтобы вы были рядом.

Как понять, что он не настроен на серьезные отношения: признаки

Он всегда занят

Всегда. Не бывало еще случая, чтобы ты позвонила, а он не свернул разговор, сославшись на неотложные дела. Он никогда не отвечает на смс и сообщения в соцсетях сразу, он не берет трубку, хотя ты знаешь, что именно сейчас он сел в такси и ему там совершенно нечего делать. Потом он извинится, расскажет, что никак не мог ответить, забыл включить звук или что-нибудь еще у него случилось. Но на самом деле он просто приучает тебя к тому, что именно он будет решать, когда вы будете общаться. В один прекрасный день ты просто отвыкнешь сама ему звонить. А в другой прекрасный день он не позвонит сам — ну и все, собственно. Как и не было ничего.

Он не знакомит тебя с родными

С друзьями — это пожалуйста. Очень может быть, что он буквально после второго свидания позвал тебя на день рождения его лучшего друга. Обольщаться не стоит: некоторые мужчины все еще воспринимают женщину как трофей, они не прочь похвастаться ею перед друзьями. Главный показатель — семья: если ты ничего не знаешь о его близких и он не собирается с ними знакомить — ну, ты поняла. 

Он не просит тебя о помощи

Ты, в принципе, могла бы приезжать и кормить его котика, пока хозяин в отъезде, но это почему-то делает соседка. У тебя обширный круг профессиональных знакомств, но он не просит твоего совета, если ему нужен специалист из твоей сферы. Он вообще тебя ни о чем не просит. И это — знак того, что он не собирается оставаться рядом надолго.

Он прямо говорит тебе, что не хочет серьезных отношений

С одной стороны — экая жалость, что тебе попался такой феерический дятел. С чего он вообще взял, что ты рассчитывала на что-то серьезное?! С другой — ну и слава богам, что у тебя есть все основания сразу с ним попрощаться. Потому что фраза «Я сейчас не готов к серьезным отношениям» подразумевает только один ответ: «Ну и давай, до свидания!»

7 вещей, которых мужчины отчаянно хотят в отношениях | Любовь и отношения

Вы когда-нибудь задумывались: «Что вообще хотят мужчины от отношений?»

Вот 7 вещей, которые он определенно хочет, но может не знать или стесняться просить о них.

Иногда мужчина в вашей жизни будет хотеть вещей, которыми он не поделится с вами, потому что он либо не знает, как спросить… либо он просто слишком стесняется спросить!

Но, применяя действия, которые я описал ниже, вам будет легче понять, что он ищет, укрепить вашу связь друг с другом и продолжить создание здоровых отношений, которых вы хотите и заслуживаете!

Хотите посмотреть видео об этом контенте? Нажмите ниже!

Проверенные советы о том, как построить отношения своей мечты!
Получить доступ сейчас

7 вещей, которые мужчины хотят в отношениях, но о которых они обычно не просят устно

1.Он хочет, чтобы вы были счастливы.

После опроса сотен пар, состоящих в браке более 40 лет, я часто слышал, как мужчины говорят: «Если мама не счастлива, никто не будет счастлив!»

Суть в том, что ваш мужчина хочет, чтобы вы были счастливы. Фактически, для него ваше счастье является прямым отражением его эффективности и чувства ценности как мужчины.

Так что, если вы недовольны, не удивляйтесь, если он начнет беспокоиться, попытается исправить то, что, по его мнению, может вас не устраивать, или просто будет избегать вас, пока не станет казаться, что вы снова счастливы.

Помните: ваше счастье — ключ к его счастью!

2. Он хочет, чтобы вы интересовались его интересами.

Ваш мужчина любит, когда вам интересно то, чем он увлечен. Этими интересами могут быть его любимая спортивная команда, хобби, которое он любит, или его работа.

Конечно, вам не обязательно интересоваться всем, что его интересует, но когда вы начнете проявлять интерес ко всему, что он любит, вы укрепите связь и связь между вами.

Мой приятель — заядлый футбольный болельщик, и он любит Стилерс. Однажды в воскресенье он позвонил своей девушке, которая междугородила, и спросил, чем она занимается. Она ответила: «Что ты имеешь в виду, что я делаю? Я готовлюсь к игре Steelers! »

Он сказал мне, что не может поверить, что она на самом деле готовится к игре, и что он чувствует, как его сердце соединяется с ней, потому что она была увлечена чем-то, чем он был увлечен.

Когда вы соединяетесь с тем, что он любит, его любовь к этому соединяется с вами!

3. Он хочет, чтобы вы инициировали секс.

Для большинства мужчин секс — это путь к самой глубокой эмоциональной связи. Это лучший способ выразить любовь и получить ее.

Он хочет чувствовать, что вы хотите его, и не только потому, что он хочет физического высвобождения секса, но потому, что вы хотите его показать, что вы любите его так же сильно, как он любит вас.

Так что дерзайте… удивите его! Выйди из ванной в сексуальном нижнем белье!

Инициируя секс, вы самым ясным образом даете своему мужчине понять, что любите его и хотите, чтобы он любил вас.

4. Ваш мужчина хочет, чтобы его хвалили и признавали.

Ответ на вопрос: «Чего мужчины хотят от отношений?» на самом деле довольно просто…

Больше всего он жаждет похвалы и признания, которые указывают на то, что он хорошо выполняет свою работу как ваш мужчина!

Это может быть что-то простое, например, «Детка, большое тебе спасибо, что ты приготовил ужин сегодня вечером. Я правда ценю это.»

Или вы можете похвалить его за повседневный общий опыт.Например, в следующий раз, когда он обнимает вас, шепните ему на ухо и скажите: «Детка, ты знал, что ты обнимаешься лучше всех в мире?» Скорее всего, вы увидите, как его грудь физически раздувается прямо на ваших глазах.

Запомните: чувство собственного достоинства мужчины расширяется в свете вашей похвалы.

5. Он хочет, чтобы вы вдохновили его на приключения.

Мужчин часто заставляют верить, что женщины хотят проводить больше времени вместе, чем они… и что, если он попросит провести время вдали, ваши чувства будут задеты.

Но мы с тобой оба знаем, что это неправда!

Вы хотите вашей независимости так же, как и он, верно? Вы, вероятно, хотите проводить время в одиночестве или проводить время с подругами так же, как он хочет проводить время соло или проводить время с мальчиками.

Итак, вы можете просто сказать: «Привет, детка, в это воскресенье у меня воскресный бранч с моими подругами. Почему бы тебе не пойти и не устроить мальчику день? »

Когда вы побуждаете его найти время для парня или заняться чем-нибудь еще, что ему нравится, ему это понравится! Такая свобода на самом деле вызывает у него желание проводить с вами еще больше времени.

6. Он хочет, чтобы вы ему доверяли.

Опять же, ему, вероятно, будет очень трудно попросить вас об этом.

Чтобы показать, что вы полностью доверяете ему, достаточно просто дать ему задание, а затем позволить ему выполнить задание за вас так, как он считает нужным.

Иногда, например, женщина просит мужчину пригласить ее на свидание, а затем она пытается контролировать все аспекты, в том числе, в какой ресторан они ходят, как туда добраться и где припарковаться!

Или она попросит своего мужчину позаботиться о посуде после обеда, но затем, когда он ее ополоснет и поместит в посудомоечную машину, она переставит посуду и без надобности тщательно займется ситуацией.

Когда вы критикуете то, как он выполняет задания, он будет чувствовать, что вы не доверяете ему обеспечивать вас. Но позволяя ему выполнить задание самостоятельно, вы показываете, что верите в его способности … а, показывая веру в его способности, вы показываете веру в него.

7. Он хочет вашего уважения.

Когда я проехал 12 000 миль по Соединенным Штатам, взяв интервью у самых успешных супружеских пар Америки, УВАЖЕНИЕ было принципом номер один, о котором говорили все эти пары.

Но откуда вы знаете, что вы и ваш мужчина уважаете друг друга?

Уважение проявляется в мелочах. Это проявляется в том, как вы слушаете друг друга, приходите вовремя и соблюдаете договоренности.

Вы узнаете, что у вас уважительные отношения, если вы уважаете различия друг друга, то, что вам не нравятся одни и те же вещи или что у вас разные мнения.

Уважение также означает, что вы вежливо относитесь друг к другу, говоря «пожалуйста» и «спасибо».

Я помню, что одна из вещей, которые просто поразили меня о моей жене, когда мы встречались, было то, насколько она уважительна и как она никогда не позволяла мелочам проходить без выражения признательности.

Даже после того, как мы поженились, мы ходили обедать куда-нибудь, и после того, как я оплачивала счет, она говорила: «Спасибо за ужин, дорогая». И она меня крепко поцеловала! Тот простой факт, что она показала свою признательность, показал, что она уважает меня. Это было большое дело, и это имеет большое значение и до сих пор.

Как вы можете проявить уважение к своему мужчине? Потому что он, скорее всего, действительно хочет вашего уважения, даже если никогда прямо не просит вас об этом!

Итак, если вы когда-нибудь задавались вопросом: «Чего мужчины хотят от отношений?» Помните это…

Даже если он никогда не скажет этого устно, ваш мужчина хочет, чтобы вы были счастливы, интересовались его интересами и показывали, что хотите его, время от времени инициируя секс.

Он также очень хочет, чтобы вы его хвалили, признавали и уважали, чтобы побудить его к приключениям и быть уверенным в нем и его способностях!

Сделайте эти семь вещей в своих отношениях, и ваш мужчина найдет вас совершенно неотразимой и незаменимой!

А теперь у меня для тебя подарок!

Если вы хотите узнать больше о способах быть женственной, чтобы разжечь еще больше влечения в ваших отношениях, я создала для вас фантастическую электронную книгу под названием «5 женских качеств, которые очень ценны для мужчин, которых неотразимы»!

В этой электронной книге вы найдете…

  • Как привлечь умного, успешного мужчину, равного вам — не теряя своей власти и не становясь кем-то, кем вы не являетесь.
  • 5 главных женских качеств, которые ищет каждый ценный мужчина в отношениях. (ПОДСКАЗКА: большинство успешных женщин игнорируют эти атрибуты, когда привлекают своих мужчин!)
  • Самый эффективный образ мышления для встречи с качественными, эмоционально интеллигентными, искренними и успешными мужчинами.

Более 11 000 женщин уже скачали эту бесплатную электронную книгу!

Загрузите бесплатную копию здесь.

21 самая важная вещь, которую мужчины отчаянно хотят в отношениях

Иногда мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей.Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Прочтите наше партнерское раскрытие.

Ваш парень не хочет брать на себя обязательства? Или вы встречаетесь с кем-то, у кого отношения постоянно меняются?

Если да, возможно, вам придется переосмыслить, как вы обращаетесь со своим мужчиной.

Мужчины думают и чувствуют иначе, чем женщины. У них свой стиль общения и эмоциональные потребности.

Большинству мужчин трудно брать на себя обязательства, потому что они боятся, что их социальная независимость и самодостаточность находятся под угрозой.

Чтобы преодолеть это, ваши отношения должны быть изменены, чтобы удовлетворить его потребности — даже те, о которых он не подозревает.

Женщина должна изменить свой взгляд на то, чего на самом деле хотят мужчины, чтобы удовлетворить эти потребности и помочь отношениям развиваться.

Заставить мужчину взять на себя обязательства: превратить отношения в потребность

Люди с Марса; женщины с Венеры.

Мужчины и женщины отличаются на многих уровнях: физическом, эмоциональном и коммуникативном.

Дамы, как правило, социально открыты, что позволяет им легко дружить с другими женщинами, но их обычный подход не работает с мужчинами.

Если ваш мужчина не желает брать на себя обязательства перед вами, пора изменить вашу стратегию.

Обязательство — это решение. Приверженность — это не черта личности, которую можно найти только в избранном количестве людей. Страх перед обязательствами тоже не может служить оправданием.

Даже если кто-то склонен избегать привязанности, он все равно может сделать другой выбор.

Скорее всего, ваш мужчина не хочет брать на себя обязательства, потому что еще не уверен в вас.

Он может не осознавать ценность, которую вы добавляете к его жизни, или он просто не чувствует себя в достаточной безопасности, чтобы показать вам свои уязвимые места.

В любом случае, что-то должно измениться, прежде чем он сможет принять решение о приверженности вам.

Решение? Относитесь к своему мужчине правильно.

Вместо того, чтобы заставлять его формировать свою жизнь вокруг вашей, вы должны понимать вещи с его точки зрения и соответственно приспосабливаться.

Женщины склонны думать, что мужчины в них не нуждаются, или ценят их мнение, поддержку и похвалу.

Однако это далеко от истины.

Мужчины хотят, чтобы с ними обращались так, чтобы не умалять их эго и не заставлять чувствовать себя неполноценными.

Они любят, когда их хвалят и признают за то, что они делают правильно. Прежде всего, им нравится, когда им напоминают, что они отличные парни, которых любят и ценят.

Проще говоря, мужчин волнуют те же вещи, что и женщин. Даже если между полами много различий, у нас одни и те же человеческие потребности.

Итак, если вы действительно хотите, чтобы ваш мужчина взял на себя обязательства перед вами, вы должны придумать, как превратить ваши отношения в то, что ему нужно.

Чего мужчины хотят от отношений: 21 способ превратиться из удобства в потребность

Вопреки тому, что мы видим в средствах массовой информации и в Интернете, мужчины — не та загадка, которую нужно разгадывать.

Чтобы заставить вашего партнера взять на себя обязательства, вам просто нужно убедить его, что эти отношения — это то, что ему нужно.

Для этого вы должны дать ему то, что он хочет в отношениях.

Вот 22 вещи, которые вы можете сделать для развития ваших отношений:

1. Хвалите его.

The Need: Чтобы услышать ваше одобрение и восхищение

Удовлетворите От: Регулярно делайте ему комплименты

У мужчин на удивление уязвимое эго, так что позвольте себе похвалить вас. Найдите время, чтобы напомнить партнеру, что вам в нем нравится, и заверить его во всех его качествах.

Не волнуйтесь, это не поднимет его эго до невыносимости.

Расскажите партнеру, что именно вам нравится в нем, и похвалите его за его навыки.

Делайте ему комплименты, когда он делает для вас что-то хорошее. Вы обнаружите, что короткие слова ободрения заставят его почувствовать себя любимым.

Чем больше вы хвалите его положительные стороны, тем больше вы их увидите и оцените.

2. Заставьте его почувствовать себя героем.

The Need: Чтобы чувствовать себя нужным

Удовлетворите От: Положиться на него в тяжелые времена

Согласно теории инстинктов героя Джеймса Бауэра, мужчины хотят чувствовать себя вашим Суперменом, а не Кларком Кентом.

Они хотят, чтобы вы впечатлялись тем, что они делают, и не хотели бы, чтобы вы смотрели на них свысока.

Трудно точно определить, что заставляет вашего партнера чувствовать себя лучше, но вы можете время от времени просить его о помощи.

Покажите ему, что вы цените его мнение и цените его советы. Всегда говорите, насколько вы уважаете его компетентность, и никогда не унижайте его, если он не оправдывает ваших ожиданий.

Чтобы узнать больше об инстинкте героя и о том, как он запускает его в мужчине, посмотрите это бесплатное информативное видео от человека, основавшего этот термин.

3. Позвольте ему быть уязвимым.

The Need: Чтобы иметь безопасное место для своих эмоций

Удовлетворите От: Быть рядом с ним и помогать ему исцелять

С самого раннего возраста общество учит мужчин не выглядеть слабыми. Признаки «слабости» — плач, жалобы, разглашение страхов или сомнения.

Вот почему по мере взросления мужчинам требуется время, чтобы раскрыться эмоционально.

Как напарник, вы должны ухаживать за ним, когда он показывает трещины на своей броне.

Когда он впервые плачет перед вами, он должен быть уверен, что вы не отключитесь и не справитесь с этим плохо.

Вы должны научиться помогать ему справляться с негативными эмоциями, такими как печаль или страх, не отталкивая его.

Иначе вы никогда не сможете преодолеть этот эмоциональный разрыв.

4. Уважайте его.

Потребность: Чувствовать ваше одобрение и доверие

Удовлетворите От: Позвольте ему отвечать за некоторые вещи

Многие мужчины думают, что они должны защищать и обеспечивать людей, которых они любят.Если он чувствует, что вы как-то его не одобряете или не верите в его возможности, ему будет трудно научиться доверять и любить вас.

Отсутствие уважения к нему и к тому, чего он хочет от жизни, также заставит его усомниться в том, действительно ли вы хотите для него самого лучшего.

Чтобы помочь преодолеть эту проблему, вы должны понять, что его движет.

Например, он гордится тем, что является хорошим водителем и умеет передвигаться. В этом случае вы можете позволить ему взять на себя ответственность за вашу следующую поездку.

Мелочи, подтверждающие вашу веру в его таланты и навыки, могут повысить его уверенность в себе и в вас.

5. Дайте ему немного места.

Необходимость: Побыть в тишине в одиночестве

Удовлетворите От: Помните о своем времени

Побыть в одиночестве важно для каждого человека. Это позволяет нам зарядиться энергией, перегруппироваться и восстановить связь с самими собой.

Это особенно актуально для мужчин, которые больше склонны к независимости, чем к близости.

Если дать ему достаточно места и времени для самого себя, он не задохнется от отношений.

Пусть ваш мужчина бродит и время от времени держится особняком. Позвольте ему расслабиться, как только он вернется домой с работы, и не забывайте строить слишком много планов, когда у него есть свободное время.

Он оценит ваше доверие к нему и вашу общую связь, если вы позволите ему дышать.

Рекомендуемая литература: Как игнорировать мужчину и заставить его хотеть вас: 10 важных советов

6.

Будьте физически нежными.

Потребность: Испытывать несексуальное прикосновение

Удовлетворите От: Время от времени лаская его

Хотя мужчинам нравится иметь сексуальный доступ к своим партнерам, они также нуждаются в несексуальной привязанности.

Простые вещи, например, нежные прикосновения к его волосам, шее или щеке, могут подтвердить вашу физическую и эмоциональную связь.

Прикосновение — это интерпретация физической любви. Это заводит его и говорит вашему мужчине, что вы любите его и хотите, чтобы он все время чувствовал себя счастливым.

Это также напоминание о том, что вы рядом с ним и глубоко о нем заботитесь.

7. Убедите его, что вы участвуете в этом надолго.

Потребность: Чувство безопасности

Удовлетворите От: Завоевывая доверие к вам

И мужчины, и женщины хотят уверенности в отношениях. Если мужчина чувствует, что его партнерша действительно заинтересована в долгосрочных отношениях, он будет более готов к ней.

Помимо уверений в том, что вы не бросите его, есть и другие моменты, которые следует учитывать.

Мужчины будут чувствовать себя в большей безопасности, если он будет знать, что вы одобряете его и его карьеру.

Он также был бы увереннее в отношениях, если бы знал, что вы достаточно доверяете ему, чтобы не просматривать его сообщения и не звонить ему каждый час, когда он гуляет со своими друзьями.

8. Скажите ему, что ничего страшного, если он ошибется.

Необходимость: Чтобы чувствовать себя принятым и поддерживаемым

Удовлетворите От: Дайте ему безусловную любовь и понимание

Внутри каждого мужчины находится маленький мальчик, который забывает, что нельзя оставлять унитаз поднятым или говорить что-то плохое своим друзьям.

У него также, вероятно, любопытный ум и небольшая концентрация внимания, но помните: вы его партнерша, а не его мать. На самом деле это не ваша работа — пилить его, если он делает что-то не так.

Если он поскользнулся и совершил ошибку, спокойно поговорите с ним об этом и убедите его, что все в порядке.

Это показывает ему, что вы поддерживаете и принимаете его безоговорочно, даже если он время от времени ошибается.

Как только он узнает, что вы его понимаете, у него появится стимул стать для вас лучше.

9. Будьте немного игривы.

Необходимость: Чтобы повеселиться

Удовлетворите От: Не относитесь к себе слишком серьезно

Многие женщины являются экспертами в организации и многозадачности, что может утомлять мужчин.

Очень легко запутаться, думая о своем списке дел, так почему бы не проявить немного спонтанности и не расслабиться вместе?

Мужчинам нравится видеть, когда вы отпускаете контроль и наслаждаетесь моментом с ним.Не бойтесь показать ему свое чувство юмора, потому что это покажет ему, что с ним вам комфортно и спокойно.

В конце концов, жизнь слишком коротка, чтобы относиться ко всему так серьезно; Ваш партнер будет благодарен за то, что поделится с вами шутками и найдет вместе с вами приключения.

10. Угостите его романтическими жестами.

Потребность: Чувствовать любовь через действия

Удовлетворите: Ухаживая за ним

Многие люди не осознают, что мужчины хотят романтики так же сильно, как женщины.

Мужчины, как правило, проявляют свою любовь не словами, а действиями, поэтому ухаживание за своим мужчиной сладкими жестами напомнит ему, что вы его любите.

Хотя они не будут ждать от вас цветов или шоколадных конфет, ваш партнер, вероятно, не будет возражать, если вы время от времени отправите ему милое сообщение или поцеловаете его в щеку без особой причины.

Небольшие импровизированные жесты покажут, что вы страстны и щедры в отношениях.

11. Интересуйтесь его хобби

The Need: Чтобы поделиться с вами своими увлечениями

Удовлетворительно От: Задавать много вопросов и проводить с ним время

Как женщинам, так и мужчинам нравится, когда их партнеры интересуются их хобби.

Теперь вы можете не разделять с ним те же интересы.

Он любит фильмы, а ты предпочитаешь читать. Он любит бегать трусцой, а тебе нравится серфинг.

Легко перестать проявлять интерес, если вы решили, что вам что-то не нравится, но при этом забываете важный факт — ему это все равно нравится.

Так что, даже если вы не планируете присоединяться к нему каждый раз, когда он играет в ракетбол или идет в кино, не помешает иногда присоединиться к нему (и поощрять его делать то же самое с вами).

Подумайте об этом так:

Показывая вам, что его увлекает в жизни или что доставляет ему безмерную радость в качестве времяпрепровождения, он впускает вас в свой собственный маленький мир.

Вы не только лучше его поймете, но и почувствуете глубокое чувство связи, теперь он может поделиться с вами этой частью себя.

И если он из тех парней, которые предпочитают делать это в одиночку, ничего страшного. Вы все еще можете задавать ему вопросы, просто чтобы показать, что у вас все еще есть интерес.

12. Примите его таким, какой он есть

Необходимость: Чтобы быть на 100% самим собой

Удовлетворите Автор: Снижение суждений и критики

Мы все хотим чувствовать себя принятыми нашими родителями, друзьями и особенно нашими партнерами.

А поскольку многие из нас имеют дело с неуверенностью, которая проистекает из детства, найти партнера, который действительно может принять нас такими, какие мы есть, — редкость.

Но если вы научитесь не обращать внимания на мелочи, будьте рядом с ним, независимо от того, через что он проходит, и воздерживайтесь от суждений?

Он будет чувствовать, что у него самые лучшие отношения в мире, и это позволит ему просто дышать и быть тем, кем он хочет быть, не боясь критики.

13. Придерживайтесь своего слова

The Need: Знать, что он может на вас рассчитывать

Удовлетворите От: Быть надежным и заслуживающим доверия

Доверие в отношениях — необходимость как для мужчин, так и для женщин.

По сути, мужчины просто хотят того, кому они могут доверять. Кто-то, кого они знают, будет их спиной и не подведет.

Когда вы говорите, что оплатите счета или заберете услуги химчистки, он хочет выкинуть это из головы, будучи уверен в том, что вы это сделаете.

Посмотрим правде в глаза, нет ничего хуже, чем потерять веру в своего партнера, но если вы сможете показать ему высокий уровень доверия, это значительно укрепит ваши отношения.

14. Поощряйте его амбиции

The Need: Чувствовать поддержку в своих мечтах

Удовлетворите: Поддержите его на

Независимо от того, хочет ли он пробежать марафон или добиться большого продвижения по службе, каждый мужчина хочет знать, что его партнер находится рядом с ним, поддерживая его в достижении его целей.

И правда в том, что многие мужчины, как и женщины, борются с уверенностью и самоуважением, но ваша вера в него может быть движущей силой, которая поможет ему осуществить свои мечты.

Когда дело доходит до отношений, у всех нас есть стремления и надежды на будущее, но главное — воодушевлять и поддерживать друг друга в их совместном стремлении.

Если вы сможете сделать это с ним, он это оценит и всегда сделает все возможное для себя, вас и ваших отношений.

15.Будь его партнером

The Need: Чтобы почувствовать себя полностью партнером

Удовлетворите: Быть больше, чем просто подруга или жена

Вот в чем дело: когда парень вкладывает все свои силы в отношения, он хочет, чтобы они были больше, чем просто средние.

Вместо того, чтобы играть только одну роль девушки, будь его всем — его товарищем, его другом, его доверенным лицом, человеком, на которого он может смотреть в любой ситуации.

Будьте человеком, который вдохновляет его жизнью и возможностями будущего.Поощряйте рост и развитие лично и в отношениях.

Правда:

Будучи настоящим партнером, вы можете выйти за рамки требований отношений, вы можете создать партнерство вместе.

16. Будьте готовы общаться и идти на компромисс

Необходимость: Чтобы уметь решать проблемы

Удовлетворите: Избегайте деструктивных аргументов

Это не значит, что вы никогда не сможете спорить со своим партнером, это неизбежно.Но вы можете следить за тем, чтобы аргументы были спокойными и рассматривались по-взрослому.

Хороший совет, который стоит попробовать, — визуализировать «проблему», причину спора, как отдельную от вас двоих.

Как только вы сможете оторваться от него, найти решение станет намного проще, потому что вы оба работаете вместе, а не сражаетесь друг против друга.

Если он увидит, что вы изо всех сил стараетесь общаться, даже когда это сложно, и вы готовы пойти на компромисс вместо того, чтобы обвинять или манипулировать, это заставит его уважать вас еще больше.

17. Сделайте честность своим главным приоритетом

Необходимость: Чтобы чувствовать себя в безопасности

Удовлетворительно От: Всегда быть правдивым

Мы уже упоминали, насколько важно доверие, но один из лучших способов укрепить его в отношениях — просто быть честным.

Даже когда дело доходит до «безобидной» маленькой белой лжи, со временем она может накапливаться, и ваш партнер начнет терять доверие к вам… мы все читали историю о мальчике, который звал волка.

Мужчины должны чувствовать, что они могут доверять вашему слову и знать, что вы не собираетесь ничего от них скрывать. Им нужен полностью прозрачный партнер.

Без этого он всегда будет сомневаться в том, сможет ли он по-настоящему открыться вам и доверить вам свои уязвимости.

18. Сохраняйте независимость

Необходимость: Чтобы сохранить аттракцион

Удовлетворите От: Иметь собственную жизнь

Неудивительно, что влечение может угаснуть, особенно если вы провели вместе много лет.

Но это ключевой элемент любых здоровых отношений, так как же сохранить его в своих?

Начнем с того, что, обладая некоторой независимостью и создавая полноценную жизнь для себя, вы будете намного интереснее для вашего партнера, чем если бы вы весь день сидели рядом с ним.

Он будет рад услышать о вашем дне, и это даст ему шанс скучать по вам. Посмотрим правде в глаза, парни не хотят цепких, нуждающихся отношений, в которых у них нет времени на себя.

И самая важная часть:

Уверенная в себе, независимая женщина — это главное, поэтому она не только улучшит отношения, но и придаст импульс сексуальной жизни.

19. Всегда будь верным

The Need: Чтобы почувствовать себя приверженным

Удовлетворите От: Оставаясь верным ему

Немного ревности безвредно в отношениях — это естественное чувство, которое показывает, насколько вы не хотите терять партнера.

Но совсем немного.

Что-нибудь еще, и большинство мужчин очень быстро начнут терять веру в отношения. А если дело доходит до романа, то ущерб еще больше.

Помните об этом во время отношений, не играйте в игры и не переусердствуйте, заставляя его ревновать, когда вы хотите спровоцировать его реакцию.

Слишком часто это может иметь неприятные последствия, поэтому сосредоточьтесь на четком общении с ним, если ваши потребности не удовлетворяются, и на совместном поиске решения.

Потому что в конечном итоге мужчина хочет знать, что он единственный для вас.

20. Дайте ему почувствовать себя приоритетом

Необходимость: Чтобы чувствовать себя ценным

Удовлетворите От: Учет его потребностей

Никто не хочет быть просто вариантом, особенно в отношениях. Мужчины жаждут быть человеком номер один в вашей жизни, и им нужно видеть, что вы цените их и уделяете им приоритетное внимание.

И немного внимания — это все, что вам нужно для этого.

Когда вы знаете, что у него был плохой день, выключите любимое шоу и отвлекитесь от дел. Если приближается особый день рождения или годовщина, постарайтесь показать ему, как сильно вы его любите.

Именно эти маленькие поступки будут напоминать ему, насколько он ценится, а взамен он сделает вас и ваши отношения приоритетом в своей жизни.

21. Позови его, если он ошибается

Необходимость: Чтобы оставаться на земле

Удовлетворите к : Быть твердым, но справедливым

Поскольку у всех нас разные способы борьбы с конфронтацией, для одних это будет труднее, чем для других.

По сути, мужчина хочет знать, что его партнерша может постоять за себя, даже до такой степени, что его эго время от времени ставится в строй.

Существует распространенное заблуждение, что парням просто нужна девушка, которая будет покорной, никогда не спорит и всегда соглашается.

Но правда в том, что настоящие мужчины хотят партнера, которого они могут уважать.

Тот, кто не понимает своей чуши, но достаточно зрел, чтобы общаться и работать над решением проблемы.

Чего они не хотят, так это того, чтобы кто-то запихнул все это в бутылки, а затем однажды взорвался, потенциально нанося еще больший ущерб отношениям из-за накопившейся обиды.

Итак, если вы научитесь удерживать его на земле даже в трудную минуту, он, несомненно, разовьет больше уважения к вашим отношениям и к вам.

3 совета, чтобы сделать его счастливым

Как сделать мужчину счастливым после того, как он добьется успеха?

Многие люди не задумываются о том, что нужно делать после стадии обязательства, но нужно проделать большую работу, чтобы ваш партнер остался доволен. Вот наши главные повседневные советы, которые сделают его счастливым и интересным в долгосрочной перспективе:

Попробуйте новое вместе: Поэкспериментируйте с ночным свиданием и будьте открыты для новых занятий, таких как танцы, пикники или совместные занятия.

Уважайте границы и конфиденциальность: Доверие имеет решающее значение в любых любовных отношениях. Вам не нужно постоянно быть привязанным к бедру или иметь доступ к личному общению друг друга.

Говорите открыто и честно: Посвятите дополнительное время тому, чтобы проверить своего мужчину и обратить внимание на то, что он говорит. Обязательно с особой добротой обсуждайте сложные темы и проблемы.

Цель отношений — зачем кому-то из нас нужны отношения?

В конце концов, важно понимать, чего хочет ваш мужчина от отношений.

Подумайте о некоторых причинах, по которым вы начали с кем-то отношения. У всех разные взгляды на это.

Консервативные люди определяют отношения как что-то, что поддерживает социальные структуры, такие как брак и отцовство.

Другие люди склонны думать, что романтические отношения существуют для удовлетворения их потребностей: вы хотите быть с кем-то, кто «дополняет» вас, вы боитесь остаться в одиночестве и другие варианты этих причин.

Хотя это встречается реже, есть также те, кто думает, что отношения бесполезны.

Психология человеческих потребностей

В известной теории «Иерархии потребностей» психолога Абрахама Маслоу он объясняет, что отношения существуют для удовлетворения определенного уровня человеческих потребностей.

Эта иерархия потребностей выглядит как пирамида.

Базовый или первый уровень занимает наше основное занятие: удовлетворение наших физических потребностей, таких как пища, вода, тепло и кров.

Второй уровень фокусируется на безопасности, защищенности и свободе от страха.

Наконец, третий уровень предполагает, что у людей есть социальные желания. Мы хотим любить и быть любимыми; у нас есть потребность принадлежать друзьям, семье и романтическим партнерам.

Следующие два уровня иерархии Маслоу все еще связаны с нашим желанием строить значимые отношения — наша самооценка связана с тем, как люди видят нас, и мы полностью раскрываем свой потенциал, активно взаимодействуя с другими.

Наслаждайтесь пиковыми впечатлениями

Маслоу также обсудил необычные моменты, известные как «пиковые переживания», когда мы наслаждаемся глубокой любовью, пониманием и счастьем.

Пиковые впечатления помогают нам чувствовать себя более цельными и живыми. Многие из этих пиковых переживаний происходят в контексте здоровых отношений.

Однако пиковые переживания вряд ли произойдут, если вы состоите в отношениях, основанных на удовлетворении потребностей более низкого уровня.

Очевидно, что отношения не продвинутся очень далеко, если вы с кем-то, потому что вам нужна еда или кров.

Другая проблема с причинами, упомянутыми ранее — страх остаться в одиночестве, желание поддерживать социальные структуры и другие — заключается в том, что они ставят вашу жизнь и эмоциональное благополучие вне вашего контроля.

Сохранение отношений из-за того, что вы зависим от кого-то, — это не любовь, и в долгосрочной перспективе это не будет иметь значения для вас как личности.

Лучший способ думать о своих отношениях — рассматривать их как нечто безусловное, за что вы можете взять на себя ответственность.

Это означает, что вы сосредотачиваетесь на усилиях и обязанностях со своей стороны, а также на том, что делает вашего партнера счастливым.

Вместо того, чтобы думать о том, что вы можете получить от отношений, почему бы не ценить отношения как пространство, над которым мы работаем, в то время как мы улучшаемся вместе с партнером?

Вот некоторые веские причины для отношений с этой точки зрения:

Развитие здоровья и счастья: Счастье — это данность, когда вы проводите свою жизнь с любимым человеком, но отношения также могут вдохновлять пары оставаться вместе здоровыми.

Быть чьим-то героем: В здоровых отношениях пары, как правило, полагаются друг на друга за помощью и поддержкой. Тренер по взаимоотношениям Джеймс Бауэр даже предполагает, что мужчины хотят чувствовать себя героями своего партнера.

Оставаться рядом с кем-то: Держа кого-то за руку в хорошие и плохие времена, легче пережить совместную жизнь.

Изменения к лучшему: Любовь дает людям энергию, чтобы избавиться от вредных привычек, делать то, что они обычно не делают, и стать лучшей версией самих себя.

Наслаждаемся совместной жизнью: Отношения позволяют людям жить веселой и полной надежд жизнью, когда пара может расти и добиваться новых целей.

Чем мужчины разные: различия в том, как мужчины думают об отношениях

В своей книге «Мужской мозг» нейропсихиатр Луанн Бризедин описывает, как мужской мозг растет и изменяется, но всегда остается «скудной средней машиной для решения проблем».

Ее исследования показывают, что мужской мозг имеет свой собственный набор уникальных структур и гормонов, которые создают «мужскую реальность».

Эта «мужская реальность» сильно отличается от женской, поэтому ее часто «упрощают и неправильно понимают».

По мере взросления человека его мозг будет формироваться и переформировываться в зависимости от его генов и мужских половых гормонов, которые определяют явно мужское поведение.

Вот почему мужчины обрабатывают пространственные проблемы, решают эмоциональные проблемы и даже воспринимают лицевые мышцы иначе, чем женщины.

Например, у мужчин большие мозговые центры для мышечной деятельности и защитной агрессии.Это делает их более подходящими для защиты партнера и территориальной защиты.

Более примитивные части мужского мозга также ценят иерархию и иерархию больше, чем женщины думают.

Разные мозговые цепи у мужчин и женщин также означают, что они по-разному подходят к эмоциям.

Женщины склонны словесно выражать свои эмоции, чтобы понять, что они чувствуют.

Напротив, мужчины больше ориентированы на действия по отношению к эмоциям. Они предпочитают подходить к эмоциональному стрессу через решение проблем и предлагают решения, как «исправить» ситуацию.

Несмотря на то, что мужчины и женщины в целом имеют много общего, все различия складываются, когда дело касается отношений.

Вот почему ваш мужчина может не сталкиваться с теми же проблемами, что и вы.

Постройте здоровые отношения

В конце концов, здоровые отношения требуют постоянного общения. Если ваш мужчина действительно любит вас, он не будет играть в игры. Он расскажет, чего хочет и чего хочет от ваших отношений, без каких-либо догадок.

Помните, что для того, чтобы жить долго и счастливо, нужно много отдавать и брать. Прочные отношения не строятся одной парой рук — они требуют много любви, усилий и постоянства от двух людей.

Как гласит старая пословица, любовь — это улица с двусторонним движением. Всегда следите за тем, чтобы вы оба соблюдали правила дорожного движения.

Hack Spirit только что запустил канал на YouTube… И это круто!

Мы делимся практическими советами по взаимоотношениям в виде видео.Ранняя обратная связь была невероятной, но наш канал все еще такой маленький…

Мы будем рады получить вашу помощь, подписавшись на канал ниже. Достаточно быстро нажать кнопку, и это так много для нас значит.

Если вы подпишетесь, вы начнете видеть наши видео в своей ленте YouTube. Мы обещаем развлечь и проинформировать вас советами о взаимоотношениях и другими практическими советами по самосовершенствованию.

Подпишитесь ниже!

И посмотрите наше последнее видео:

Поставьте нам лайк на Facebook, чтобы получать полезные статьи в вашу ленту.

Раскрытие информации: этот пост предоставлен вам группой проверки Hack Spirit. В наших обзорах Hack Spirit выделяет продукты и услуги, которые могут вас заинтересовать. Если вы их купите, мы получим небольшую комиссию с этой продажи. Тем не менее, мы рекомендуем только те продукты, которые мы лично исследовали и которые действительно считаем ценными для вас. Прочтите нашу партнерскую информацию здесь. Мы будем рады вашим отзывам на [адрес электронной почты защищен].

мужчин признаются в том, чего они действительно хотят от отношений

В 1930-х годах доктор Джордж У.Крейн разработал шкалу оценки брака, которая позволяла мужьям оценивать своих жен и наоборот. Любая жена могла получить -1 балл за то, что покрасила ногти в красный цвет или пошла спать с бигуди в волосах. Страшно представить, какие тогда были причины ссор между супругами. С тех пор прошло почти 100 лет, и определение хорошей жены изменилось. В этой статье мы разберемся, какие требования мужчины предъявляют к своим избранникам и чего они хотят от своих отношений в целом.

Мы в AdMe.ru, хотим, чтобы все семьи были счастливы, поэтому мы составили список самых распространенных убеждений о том, чего на самом деле хотят мужчины. Некоторые из них нам удалось опровергнуть, но другие оказались очень настойчивыми.

1. Мужчинам нравятся честные женщины.

Раньше считалось, что все мужчины без ума от того, что их льстят и хвалят. Но Ринатта Парис, профессиональный тренер и эксперт по браку, утверждает, что честность ценится мужчинами не меньше, чем верность, уважение и физическая привлекательность.

Мужчины хотят слышать правду от своих женщин. Да! Правда, а не критика. Вообще говоря, идеальная жена — это та, которая выражает свое мнение честно, без осуждения.

2. Мужчины не против болтать о жизни.

Как ни странно, мужчины не против пустой болтовни. Вопреки устоявшемуся мнению, мужчинам не нравятся женщины, которые всегда молчат — им действительно интересно, как обстоят дела с вашей стороны. Мы не шутим.

Спикер из Университета штата Канзас и талантливый писатель Деджи Акингбаде утверждает, что одной из основных причин разделения семей является отсутствие общения. Если вам не о чем говорить, это очень тревожный сигнал. Общение помогает вам понимать чувства друг друга, по крайней мере, до тех пор, пока мы не научимся читать мысли друг друга.

3. Мужчины романтичнее женщин.

Американский киберпсихолог и эксперт по межличностным отношениям Гвендолин Зайдман провела сравнительный анализ уровней романтичности мужчин и женщин и пришла к интересному выводу.Оказывается, в романтических отношениях мужчины превосходят женщин. В любви для них важны яркие эмоции, и, как правило, они обычно первыми признаются в своих чувствах. Женщины, в свою очередь, более прагматичны и разборчивы в выборе спутника жизни.

4. Мужчинам нравятся женщины с макияжем.

Большинство мужчин утверждают, что нет ничего лучше естественной красоты, но это ложь. По данным американского сайта знакомств, женщины, которые наносят макияж и укладывают волосы, получают больше предложений о свиданиях.Итак, физическая привлекательность и яркость — это особенности, которые до сих пор ценят мужчины.

5. Путь к сердцу мужчины лежит через желудок.

Домашнее питание важно для мужчин. Патрик Ванис, психолог и тренер в сфере романтических отношений, уверен, что приготовление пищи имеет сакральный смысл.

Аппетитные запахи создают ощущение уюта. Кроме того, мужчины безмерно счастливы, что их любимая женщина совершила этот подвиг и научилась готовить по действительно сложному рецепту.Мужчинам нравятся женщины, которые для них готовят, и это не стереотип.

6. Мужчины не любят внимания общественности.

Если вы не можете представить свою жизнь без Facebook или Instagram и можете легко делиться подробностями своей личной жизни с общественностью, имейте в виду, что это может встревожить окружающих. Мужчины опасаются сомнительной популярности в социальных сетях и не мечтают стать героями публичных сплетен. Психологи утверждают, что мужчины предпочитают избегать лишнего внимания и ценят женщин, которые умеют держать личную жизнь в секрете.

7. Мужчинам нравятся самодостаточные женщины.

Милая маленькая дурочка, которая слушает своего мужчину с открытым ртом, всегда проиграет уверенной в себе и самодостаточной женщине. Почему? Все очень просто: самодостаточная женщина — равноправный партнер в отношениях. Вместе вы преодолеете любые неприятности. Сильная женщина — надежная опора.

Но это не единственная причина — самодостаточные женщины уверены в себе и довольны своей жизнью, а значит, они не раздражительны.

8. Мужчинам нужно личное пространство.

Авторитетный психолог Дебора Таннен говорит, что, по ее наблюдениям, женщины стремятся все свободное время проводить с любимым, а мужчины предпочитают сохранять независимость и проводить время в одиночестве. В этой ситуации каждая семья должна искать идеальный баланс в своих отношениях. Но большинство экспертов сходятся во мнении, что удушающая любовь и патологическая ревность могут разрушить даже самую крепкую семью.

9.Мужчины не всегда думают о сексе.

Стереотип, что мужчины думают только об одном, полностью устарел. Джед Даймонд, американский психолог, считает, что в появлении этого стереотипа частично виноваты женщины. Все потому, что они ждут от партнера определенного поведения — дерзкого и немного грубого.

На самом деле для мужчин важна не только физическая близость, но и ощущение тихой гавани, тепла и понимания.Поверьте, сильная половина нашей планеты уже устала доказывать, что они мачо.

10. Мужчины не боятся официально оформлять свои отношения.

Мужчины на самом деле не боятся брака, но очень осторожны, начиная новые отношения, и стараются избегать необдуманных решений.

Недавние исследования, проведенные в Бингемтонском университете в США, показывают, что мужчинам требуется больше времени и эмоций, чтобы преодолеть разрыв. А по статистике женщины готовы выходить замуж в гораздо более раннем возрасте, чем мужчины.Нейробиологи объясняют этот пробел тем, что женский мозг по сравнению с мужским раньше достигает зрелости.

В любом случае важно понимать эмоциональные потребности вашего партнера и заботиться о нем. Если вы это сделаете, то никакой страх не сможет омрачить ваше будущее.

11. Мужчины мечтают о равных сыновьях и дочери.

Принято считать, что все мужчины мечтают о сыне, потому что сыновья продолжают фамилию. Их можно взять с собой на рыбалку и разделить общий интерес — вместе посмотреть футбол.Однако, согласно опросу, проведенному Институтом Гэллапа в 2011 году, большинство респондентов мечтают о девочке. Психологи объясняют эту тенденцию тем, что будущие родители опасаются проблем, которые могут возникнуть при воспитании мальчика — шалостей, драк, возможных проблем в школе.

Сегодня многие интернет-пользователи говорят примерно то же самое — в современном мире пол ребенка не имеет значения и сравнивать, лучше ли мальчики или девочки, недопустимо.

Знаете ли вы, что мужчина ищет в женщине, с которой готов провести всю свою жизнь? Расскажите о них в комментариях!

8 вещей, которые мужчины действительно хотят в отношениях | by The Angry Therapist

Откройте любой журнал о красоте, и вы увидите статью за статьей о том, чего женщины хотят от отношений и как этого добиться.Но у мужчин редко есть возможность выразить свои потребности в отношениях. И женщинам нужно знать. Итак, давайте создадим это пространство. Здесь. Сейчас. Может быть, это первое домино, которое начнет разговор. Вы можете согласиться или не согласиться с этим. Что еще важнее, мы говорим об этом. Нижеследующее основано на моих тренировках тысяч мужчин как в онлайне, так и вне его, а также на моих собственных желаниях.

1. Чувствовать себя вашим героем

Мы не хотим быть вашим Кларком Кентом. Мы хотим быть вашим Суперменом.Мы хотим, чтобы вы увидели, как мы прыгаем по высоким зданиям одним прыжком и ловим пули. Не толкать почтовую тележку и не спрашивать, можем ли мы купить сахарную кашу <- реальная история, когда я был мальчиком и женился. Мы хотим нести вас на руках и показать вам мир. Или, по крайней мере, так считают. И я знаю, что это наша работа , а не ваша. Но ничто не дает нам больше силы, чем женщина, которая создает пространство, в котором мы чувствуем себя непобедимыми. Если вы заставите нас почувствовать себя непобедимыми, мы заставим вас почувствовать себя красивой.И, конечно же, вы тоже хотите чувствовать себя непобедимым, и мы хотим чувствовать себя красивыми. Но для мужчин наша непобедимая твоя красавица.

2. Acceptance

Есть новая популярная в Лос-Анджелесе футболка под названием «Люби меня в любом случае». Они должны делать их для мужчин. Потому что нам НУЖНО чувствовать, что когда мы складываем посуду в посудомоечную машину, как пятилетний ребенок, говорим неправильные вещи перед друзьями, оставляем сиденье унитаза поднятым, становимся слишком логичными, забываем то, что вы говорили тысячу раз , что ты все равно любишь нас.Потому что внутри каждого мужчины есть мальчик, который иногда забывает, что он мужчина. И каждый мальчик увлекается вещами не потому, что он плохой, а потому, что у него любопытный ум и небольшая концентрация внимания.

Безоговорочная поддержка со стороны нашей женщины — это то, что избавит нас от мальчишеского поведения и придаст нам желания быть более сильным мужчиной. Только когда вы примете нас такими, какие мы есть, мы захотим стать кем-то лучше.

3. Не оставлять в темноте

Многие женщины не рассказывают своим мужчинам о своих чувствах, потому что не хотят раскачивать лодку.Или они боятся. Правда в том, что когда вы не выражаете себя, вы оставляете нас в неведении. Ты не живешь с нами. Вы живете вокруг нас. Мы действительно не знаем о вас правды. Вы расфасовываете и представляете части своей жизни вместо того, чтобы проводить с нами всю свою жизнь. Это создает лом, а не клей.

Пары растут и укрепляются, преодолевая невзгоды, а не занимаясь жизнью по отдельности. Знайте, что каждый раз, когда вы что-то сдерживаете, вы возводите стены внутри священного пространства отношений.Нет, мы не хотим, чтобы вы устно рвали на нас. Но хотите верьте, хотите нет, мы действительно хотим знать, что вы чувствуете.

4. Шоры секс

Секс есть. Затем есть секс-шоры, тот вид секса, который ставит вас в шоры, заставляет ваши глаза смотреть вперед и сохранять ясные намерения, когда вы находитесь в этом мире. Давайте смотреть правде в глаза. Мужчины будут смотреть. Они как белки. Их отвлекают блестящие вещи. Но есть разница между замечанием и желанием. Мы визуальные существа. Мы замечаем блестящие вещи.Но слепой секс заставляет нас говорить: «Да, она может быть красивой, но я бы никогда не променял то, что у меня есть, ни на что другое».

Секс с шорами — это не просто хороший секс. Это настоящая глубокая связь с кем-то, что заставляет вас фантазировать о нем в душе, вызывать заболевание, чтобы вы могли весь день лежать в постели, заниматься любовью и есть орео. Это производит опыт, который не может случиться ни с кем другим. Вот почему это дает нам шоры. Секс-шоры — это связь. Не секс.

5. C-word

Связь.Без него отношения строятся на песке. Мы хотим, чтобы вы общались напрямую. У нас нет подсказок. Нам нужно все разъяснить. Мы логичные существа. И мы понимаем, что если вам нужно объяснить это по буквам, это не то же самое. Вы же не хотите, чтобы мы мыли посуду. Хотите, чтобы мы , хотите, чтобы мыли посуду. Мы получим это. Хорошо, тогда расскажи нам. Объяснять. Смоделируйте, как вы хотите, чтобы мы ответили.

Для многих из нас общение — не наша специальность. Нам нужно руководство. Вообще говоря, мужчины склонны исходить из логики.Женщины тянут из эмоционального места. Если вы встретите нас логикой, мы подстроимся под ваши эмоции.

6. Пот

Нет ничего сексуальнее, чем заниматься с вашим интимным партнером. Наблюдение за тем, как вы потеете и работаете над своим телом, только побуждает нас работать над своим. Мы увидим вас настоящего и грубого, обнаженного другого типа. Теперь, если мы сделаем это вместе, мы создадим что-то, образ жизни. Мы не просто разговариваем. Делали. И это круто. Нам нужно попотеть, и мы хотели бы, чтобы вы присоединились к нам.

7. Мужские свидания

Есть кое-что, что мы получаем от наших мальчиков (друзей-мужчин), чего мы просто не можем получить от вас. И вы ничего не можете сделать, чтобы дать нам это, потому что это динамика отношений, товарищеские отношения между мужчинами и мужчинами. То же самое происходит, когда вы идете танцевать с подругами. И это не значит, что мы хотим быть с ними больше. Это яблоки и апельсины. Это удовлетворяет другую часть нас. И это заправляет нас и хочется быть с вами еще больше. Это жизненный баланс. Это также оттачивает нас и делает нас лучшими мужчинами, если предположить, что наши мальчики не мальчики, а настоящие мужчины.

8. Иметь собственную жизнь

Мы не можем говорить этого, потому что как вы говорите человеку, которого любите, получить жизнь? Но мы очень хотим, чтобы у вас была своя жизнь. Действительно. Мы хотим, чтобы у вас был свой набор друзей, занятий и увлечений. Конечно, мы хотим поддерживать все, что вам небезразлично, и быть частью всего, частью чего вы бы хотели, чтобы мы были, но мы хотим, чтобы вы имели свою индивидуальность.

Потому что, если у вас нет ничего своего, наши отношения стоят на одной ноге.Кроме того, если у вас есть собственная жизнь, это заставляет нас жить своей собственной жизнью или рисковать потерять вас. Забудьте о ногах. Давайте поставим наши отношения на колеса. Один твой. Один мой. И вместе мы поедем.

Призыв к действию.

Мой еженедельный подкаст ЗДЕСЬ.

Моя книга ЗДЕСЬ.

Ваш бесплатный набор инструментов для взаимоотношений ниже.

Топ-15 вещей, которые все мужчины тайно хотят в отношениях

Чего хотят мужчины?

Несмотря на то, что у каждого мужчины есть свои уникальные качества, в женщинах есть определенные качества, которые заставят любого мужчину захотеть ее.Если вы ищете способ заставить его полюбить вас, вам нужно будет понять, чего мужчина хочет от отношений и что заставит его желать вас больше, чем на более глубоком уровне. Вот 15 главных вещей, которые заставят мужчину желать вас еще больше и любить вас вечно.

1. Мужчины хотят веселья в отношениях.

Игра — одна из вещей, которая заставляет мужчин желать вас на более глубоком уровне. Один факт из жизни заключается в том, что мужчины любят оставаться активными и играть.Это связано с тем, что они воспитаны таким образом, чтобы они могли выражать себя и общаться с окружающими их людьми посредством действий. К сожалению, многие женщины не будут помнить об этом, и их единственный способ — поговорить с мужчинами, чтобы завоевать их сердца. Однако правда в том, что мужчины не будут чувствовать вас такой, какая вы есть. Чтобы общаться с ними, вам нужно вместе смотреть игры и заниматься спортом. Убедитесь, что вы добавили в игру немного сарказма и поддразнивания.Это значительно повысит интерес и влечение мужчины к вам.

2. Независимая женщина — это то, чего мужчины хотят в отношениях.

Распространенное заблуждение женщин о мужчинах состоит в том, что они ищут более слабых женщин, которые позволят им почувствовать себя более сильными и умными. Это неправда. Мужчины ищут женщин, которые их вдохновляют. Для великих людей успех и независимость не ценятся. Самое главное для мужчины — это женщина, у которой будет место для своих вещей.Хороший способ передать это сообщение мужчине — занять себя жизнью. Необязательно вести себя так, будто вся ваша жизнь вращается вокруг него. Не отказывайтесь от своих обязанностей, интересов и друзей, чтобы проводить время с мужчиной. Если вам посчастливилось быть с этим мужчиной, убедитесь, что вы оба веселитесь, и уделите ему желаемое внимание. Это во многом поможет ему полюбить вас больше и посвятить себя отношениям.

3. Эмоциональная зрелость — это то, чего хотят мужчины в отношениях.

В какой-то момент в отношениях может возникнуть ситуация, когда вы двое увидите что-то по-разному, что приведет к недопониманию.Когда женщина взрослеет и не критикует и не обвиняет мужчину за то, что она чувствует, но искренне и честно делится своими чувствами, это позволяет мужчине хорошо ее понять и испытывать к ней влечение. Одна из ключевых вещей, которую мужчины наблюдают в отношениях, — это то, как женщина справляется со своими эмоциями. Если вы из тех, кто не может контролировать свои эмоции, мужчина будет бояться связываться с вами. Если вам удастся представить свои чувства спокойно и без драматизма, это заставит мужчин уважать вас, и у них останется ощущение, что вы — та женщина, которую они ищут.Это потому, что вы покажете, что у вас есть способность гладко справляться с делами. Это заставит мужчину, которого вы хотите, выбрать вас своей девушкой.

4. Сильное влечение — это то, чего мужчины хотят в отношениях.

Большинство женщин считают, что мужчины боятся обязательств. Это неправда. Дело в том, что мужчины боятся отношений с женщиной только в том случае, если она им не нравится. Одна из вещей, убивающих это влечение, — это отчаянная попытка завоевать его любовь.В качестве альтернативы, они убьют влечение, действуя таким образом, чтобы отношения выглядели слишком серьезными. Если вы хотите, чтобы мужчина любил вас больше, просто расслабьтесь и позвольте всему течь естественным образом. Убедитесь, что вы делаете и говорите вещи, которые добавляют юмора и веселья в отношения с самого начала. Мужчину привлечет расслабленная женщина, которая уже развлекается. Некоторые из способов сделать это — использовать юмор, флирт и оставаться непредсказуемым. Вместо того, чтобы говорить о том, чем вы занимаетесь, вы можете спросить о его любимом виде спорта или о том, чем он увлекается.В тот момент, когда вы начинаете встречаться с мужчиной, не бойтесь добавить немного веселья. Если вы сидите дома только по воскресеньям и смотрите фильм, почему бы вам не пойти на пикник или покататься на велосипеде? Это гарантирует, что отношения будут интересными для вас двоих. Тот факт, что вы будете открыты для новых впечатлений, гарантирует, что вы будете выглядеть привлекательно для него, и он будет стремиться поцеловать вас. Это добавит пикантности отношениям.

5. Мужчины хотят пространства в отношениях

Если вы ищете хороший способ прекратить отношения с ним, нет лучшего способа сделать это, чем задушить его своим присутствием или поведением, которое проявляет признаки ревность.Многие мужчины говорят, что им нужна передышка. Мужчинам нужно время для хобби и работы над своими проектами. В большинстве случаев, когда женщина ищет решение своих проблем, они обсуждают свои проблемы с самыми близкими им людьми, такими как члены семьи и друзья. С другой стороны, когда у мужчин возникает проблема, которую им необходимо решить, они ни с кем не разговаривают и оставляют это в своих мыслях. Поэтому оставьте своего мужчину дышать и заниматься своими делами в одиночку.Мужчина будет очень счастлив, если вы его примете, как только он вернется, и он будет любить вас еще больше и предаться вам. Это потому, что он поймет, что вы ему доверяете и не возражаете дать ему место. Это та девушка, которую ищут мужчины.

6. Мужчины хотят безопасности и физического контакта в отношениях.

Как и женщины, мужчинам нужен тот, кто, как они уверены, влюблен в них и поддерживает отношения на долгие годы. В тот момент, когда мужчина начинает чувствовать, что вы находитесь в отношениях надолго, тем более он будет открыт и готов открыться.Однако стоит отметить, что безопасность — это больше, чем просто держаться за него. Ему нужно будет убедиться, что вы одобряете его, а также его карьеру. Он будет в безопасности, если вы полюбите его таким, какой он есть. Он будет чувствовать себя любимым и защищенным, когда вы прикасаетесь к нему несексуальным образом, когда вы находитесь рядом с ним. Когда вы подходите сзади и касаетесь его волос и шеи интимным образом, когда он поглощен тем, что делает, это будет иметь такое же влияние, как и когда вы занимаетесь проникающим сексом.Это то, что называется физической любовью. Когда вы проявите к мужчине физическую любовь, он будет готов к отношениям.

7. Мужчины хотят похвалы и одобрения в отношениях.

Мужчинам нравится, когда вы часто заверяете их в выборе карьеры, сексуальной доблести, привлекательности и эффективности, а также в партнерах. Многие женщины жалуются, что не знают, чего хотят мужчины. Хотя может быть и правда, что мужчины не любят много словесных похвал по сравнению со своими коллегами-женщинами, случайная похвала им не повредит.Расскажите мужчине, что вам нравится в нем, и ваши любимые физические черты в нем. Дайте ему понять, что вы находите его довольно привлекательным, когда он говорит определенным образом, когда он может чего-то добиться или даже пригласить вас на свидание. Он почувствует, что вы его любите. Когда вы хвалите его за что-то, вы можете ожидать, что увидите больше этого.

8. Мужчины хотят уважения в отношениях

Когда мужчина чувствует, что вы не одобряете его карьеру или то, во что он верит в ваших отношениях, он больше не будет доверять вам и проявлять любовь к вам, даже если ты его девушка.Это потому, что мужчина будет чувствовать, что, если вы не уважаете его таким, какой он есть, у вас никогда не получится хорошо ладить, когда он будет вам верен. Если вы не уважаете его и то, во что он верит, нет веской причины, по которой он будет продолжать проявлять к вам любовь.

9. Мужчины хотят связи в отношениях

Так же, как женщины, мужчины хотят этой крепкой связи в отношениях. Единственная разница в том, что мужчинам нужна связь через общение, тогда как мужчинам нужна связь через секс в отношениях.Это не значит, что вам нужно заниматься сексом с мужчиной каждый день, чтобы иметь лучшую сексуальную связь в отношениях. Мужчинам понравятся индикаторы сексуального доступа, такие как поцелуй и объятие. Единственная причина, по которой мужчины будут инициировать секс в отношениях, — это уверенность в том, что вы все еще доступны для них в сексуальном плане. Поэтому, когда вы дадите ему теплые объятия или даже глубокий поцелуй, мужчина почувствует себя любимым и захочет любить вас еще больше и посвятить себя отношениям.

10. Мужчины хотят партнерства в отношениях

В тот момент, когда мужчина решает сделать вас своей девушкой, он заметил, что больше не хочет быть один.Поэтому мужчине хочется партнерства в отношениях. Как только он обязуется перед вами, он начнет рассматривать вас как своего партнера. Вот несколько способов показать мужчине, что вы подходящий партнер: я. Вы помогаете ему делать домашние дела или работать во дворе II. Тратьте деньги так, чтобы соответствовать его финансовому руководству и ожиданиям. iii. Верни мужчине так же, как он дает тебе Мужчины не захотят связываться с женщиной, злоупотребляющей его щедростью. Хотя он захочет помогать вам по дому, он не хочет быть тем, кто всегда будет этим заниматься.Желательно начать разговор о разделении обязанностей на раннем этапе отношений. Узнайте, чем он ожидает от вас помощи и что он готов сделать. Также внимательно следите за его привычками к тратам. Всегда следите за тем, чтобы не использовать его в своих интересах, особенно если он зарабатывает больше, чем вы. По мере того, как он больше привержен отношениям, поговорите о финансах. Это покажет ему, что вы тоже заботитесь, как и он. Если вы зарабатываете больше, чем он, узнайте, что он об этом думает. Следите за тем, чтобы он больше не выполнял работу по дому, чтобы компенсировать его финансовую нехватку, поскольку это только вызовет недовольство.

11. Мужчины хотят хорошего поцелуя и секса в отношениях

Возможно, вы когда-нибудь были подругой мужчины, который любил целовать вас, обнимать, обнимать или даже прикасаться к вашим волосам. Вы согласитесь, что эта привязанность заставила вас мурлыкать, как котенка. Это связано с тем, что мужчинам нужна привязанность, чтобы чувствовать себя ближе к вам. В исследовании, проведенном в Университете Торонто-Миссиссауга, было отмечено, что пары, которые, как сообщалось, были счастливы, имели сексуальную близость примерно раз в неделю.Это означает, что вы должны обсудить со своим мужчиной, как часто он хотел бы быть с вами интимным. Узнайте, что, по его мнению, будет или может сделать интимные отношения приятными для вас двоих. Если вы страдаете низким либидо, вы можете посетить врача или терапевта, чтобы узнать, как решить эту проблему. Возможно, единственная проблема с вами — это неуверенность в особенностях вашего тела. Одна вещь, которую вам нужно знать, это то, что ваш мужчина не будет заботиться о недостатках вашего тела. Все, что ему нужно, это хороший секс.

12. Мужчинам нужна внешняя красота в отношениях.

Мужчины — визуальные животные, поэтому внешний вид имеет большое значение. Если вы его девушка, вам нужно всегда заботиться о себе, даже если вы обращаете внимание на то, что он находит в вас прекрасным. Хороший способ улучшить свою привлекательность — это здоровое питание и регулярные упражнения. Даже если у вас уже есть лишний вес, ваш мужчина увидит, что вы прилагаете все усилия, чтобы хорошо выглядеть. Это не значит, что вам нужно всегда выглядеть как королева красоты или накладывать на лицо много косметики.Фактически, большинство мужчин полагают, что их привлекает внутренняя красота женщин. Однако мужчине нужна женщина, которая заставляет его гордиться. Убедитесь, что вы одеваетесь так, как вам нравится, и находите время, чтобы привести себя в порядок. Он будет жаждать вашего поцелуя и секса, и это улучшит отношения.

13. Мужчины хотят внутренней красоты в отношениях.

Мужчины предпочли бы иметь девушку с выдающимся характером и достижениями. Например, если вам посчастливилось быть дружелюбным и позитивным, когда вы встречаетесь с семьей и друзьями этого мужчины, вы можете быть уверены, что он будет гордиться тем, что находится с вами.С другой стороны, если вы из тех, кто будет жаловаться в доме его родителей, ему останется сожалеть о том, почему он выбрал вас своей девушкой. Вам также нужно будет убедиться, что вы остаетесь осведомленными и можете совершенствовать свои подоконники. Когда мужчина знакомит вас со своими братьями и сестрами или коллегами, он будет пытаться похвастаться вами. Убедитесь, что вы женщина, которая производит впечатление на вашего мужчину, и он всегда будет стоять рядом с вами.

14. Мужчинам нужны женщины, которые не выкладывают все на Facebook

Если вы из тех женщин, которые должны публиковать все на Facebook или Instagram, будь то приятное приключение или романтический ужин, вы можете быть уверен, что это заставит мужчин убегать от вас.Хотя нет лучшего способа поддерживать отношения с семьей и друзьями, чем социальные сети, это не то, что определяет жизнь. Тот факт, что вы получите 20 лайков, не является достаточной причиной, чтобы разместить этот романтический ужин с ним на Facebook. Мужчинам не нравится много внимания, и им нужна женщина, способная сохранить в секрете интриги в их отношениях.

15. Он хочет терпения в отношениях

Ни один мужчина не идеален. Он все еще может быть не тем мужчиной, которого вы хотите. Как его девушка, он оценит тот факт, что вы терпеливо помогаете ему расти и становиться лучшей версией, которой он когда-либо был бы.Он не превратится в человека, которого вы всегда желали в одночасье. Он будет нуждаться в вас, чтобы быть рядом с ним. Мужчине потребуется ваше терпение и поддержка, чтобы он превратился в человека, который вам всегда был нужен. Это будет для него веским поводом посвятить себя вам.

Чего хотят мужчины в отношениях? 17 Ребята, объясните

Помните, когда вы учились в средней школе и понятия не имели, понравился ли вам мальчик, в которого вы влюблялись? Вы, вероятно, не знали, что делать, и задавались вопросом, найдете ли вы когда-нибудь настоящую любовь.

Даже взрослому человеку иногда кажется, что понимание того, чего хотят мужчины от отношений, — это загадка, которую вы никогда не сможете решить.

Когда ты молод и учишься в средней школе или колледже, может казаться, что парни никогда не искренни в своих чувствах. По крайней мере, я знаю, что временами мне так казалось.

Кажется, что мужчины и женщины часто имеют совершенно разные ожидания, когда дело доходит до свиданий, особенно когда вы молоды — но действительно ли они хотят таких разных вещей в долгосрочной перспективе?

Чего на самом деле мужчины хотят от отношений?

СВЯЗАННЫЕ: Эти 21 совет Reddit по отношениям преобразят вашу любовную жизнь

По мере того, как вы становитесь старше, все чаще встречаются мужчины, которые ищут что-то более значимое и прочное.

Один редактор, которому также было интересно узнать, что думают мужчины, спросил мужчин Reddit: «Что вам больше всего нравится в отношениях?»

По мнению 17 честных мужчин, вот чего мужчины хотят от отношений.

1. Парни тоже хотят чувствовать бабочек.

«Лично для меня это знание о том, что кто-то заботится о тебе, и волнение от предвкушения встречи с тобой».

2. Кто не любит обниматься?

«Объятия — это моя самая любимая вещь в мире.«

3. Мы все хотим чувствовать себя нужными.

« Мне нравится чувствовать себя нужным ».

4. Парням нравится женщина, которая может их развлечь.

« Если скучно и не занято, угадай, кто меня развлечет? «

5. Говорят, что лучший путь к сердцу мужчины лежит через желудок.

« Еда … Я не знаю, как приготовить запеканки, домашнее печенье или блины ».

СВЯЗАННЫЕ С: Мужчины делятся 21 идеей легкого ужина, которая обязательно впечатлит (и порадует!) Парня в вашей жизни

6.Мужчины хотят знать, что им простят свои ошибки.

«Приятно быть уверенным, что даже когда вы [напутаете] или плохо действуете, вас все равно ценят достаточно, чтобы человек все еще любил вас».

7. Парни ценят женщину, которая, как они знают, всегда будет рядом.

«Лучше всего, наверное, иметь кого-то в качестве спутника жизни. Жить намного легче, зная, что она всегда будет рядом со мной, когда она мне понадобится».

8. Любитель приключений — это всегда плюс.

«Мне нравится делать со своей девушкой вещи, о которых я обычно не думала, например, пробовать новые рестораны».

9. Коммуникация — ключ к успеху.

«Я был со своей девушкой больше года, мы постоянно общаемся и делаем все возможное друг для друга».

10. Наличие общих интересов заставляет мужчин чувствовать себя теплыми и расплывчатыми.

«Делитесь своими интересами и вещами, особенно если они никогда не сталкивались с этим раньше. Видеть чудо в их глазах, когда им это тоже нравится, — это так трогательно.»

СВЯЗАННЫЙ: Почему (и не) важно разделять общие интересы в отношениях, по мнению мужчин

11. Парни могут казаться большими и сильными, но они тоже нуждаются в поддержке.

» Наличие кого-то там для меня в качестве системы поддержки и возможности поддерживать их ».

Подпишитесь на нашу рассылку.

Присоединяйтесь сейчас, чтобы получить актуальных статей от YourTango , лучшие советы экспертов и личных гороскопов , доставленных прямо на ваш почтовый ящик Каждое утро.

12. Мужчинам нужна женщина, которая заставляет их чувствовать себя принятыми.

«Я думаю, что действительно близкая близость во многих отношениях — лучшая часть. Если кто-то захочет принять мои недостатки, я в конечном итоге откроюсь на этом этапе».

13. Они просто хотят, чтобы вы были мягкими.

«Красивые девушки приятно пахнут, и на ощупь все тепло и мягко».

14. Мужчинам нужна безусловная любовь.

«Приятно, что кто-то полностью любит тебя, кроме твоих родителей».

СВЯЗАННЫЕ: 21 мужчина объясняет, как найти свою вторую половинку — на основе их истинных историй любви!

15.Парни любят, когда к ним прикасаются очень нежно.

«Когда девушка берет вас за руку или кладет голову вам на плечо, это прекрасно».

16. Мы упоминали объятия?

«Есть что-то особенное в том, чтобы обхватить руками того, кого любишь, и просто прижать их к себе».

17. Мужчинам нужна женщина, которая их успокаивает.

«Когда мой S / O рядом, это похоже на мгновенное снятие стресса. Я чувствую тепло, безопасность и любовь, и все мои проблемы тают».

СВЯЗАННЫЙ: Счастливо женатые мужчины раскрывают 21 секрет счастливого брака

Ханна Керн — заядлый писатель, страстно желающий углубиться в межличностные отношения.

Романтика со своим мужчиной: как мужчины чувствуют себя любимыми

Уважение + свобода = тоже любовь

По моему опыту, многие мужчины также хотят чувствовать уважение и поддержку в том, что для них наиболее важно. Для некоторых мужчин наличие партнеров, которые поддерживают их в увлечении или увлечении за пределами отношений, является очень значимым способом почувствовать себя любимым. Как это ни парадоксально звучит, любить кого-то, освобождая его, но многие мужчины испытывают огромное удовлетворение в отношениях, в которых их не просто принимают, но ценят за то, кем и чем они являются.

Одна ошибка, которую я часто вижу женщинами, заключается в том, что они полагают, что мужчины должны чувствовать связь и романтические отношения так же, как и они: через беседу, время вместе, дарить подарки и т. Д. так, как они думают, что их партнер «должен» это испытать, и это плохо воспринимается). Это может привести к конфликту или, что еще хуже, к тому, что партнеры откажутся от своих попыток показать любовь.

Мужчины и женщины по-разному справляются со стрессом

Одна ошибка, которую я часто вижу в своих парах, консультирующих по вопросам брака, заключается в том, что они ожидают, что друг друга справятся со стрессом одинаково — и часто безжалостно осуждают друг друга, когда они этого не делают.Например, когда мужчины испытывают стресс или сложные жизненные ситуации, они с большей вероятностью, чем женщины, усвоят стресс. Иногда они отвлекаются, отвлекаются или заняты другими делами, вместо того чтобы говорить о своих чувствах. (Или, честно говоря, даже чувствуя то, что они чувствуют). Женщины более склонны к экстернализации стресса, то есть они чувствуют все чувства и говорят об этом. Они хотят найти связь в трудные времена.

Вы можете видеть, к чему это ведет: когда оба партнера находятся в состоянии стресса, если один из них справляется, отступая, а другой — разговаривая….оба будут чувствовать, что не получают от другого того, что им нужно. Женщины чувствуют себя закрытыми, обесцененными или отвергнутыми своими партнерами в моменты, когда они им больше всего нужны. В то же время мужчины часто чувствуют себя обеспокоенными, говоря о вещах, о которых они не хотят (или даже знают, как) говорить, а затем их критикуют, когда они «делают это неправильно».

Недавно я обсуждал эту динамику с консультантом по вопросам брака-мужчиной, чтобы узнать его мнение о том, как улучшить общение в парах во время стресса.Вот его советы по общению пар в стрессовые времена.

Платиновое правило взаимоотношений

Никогда не забывайте, что, хотя нас учат золотому правилу: «Обращайтесь с другими так, как мы хотели бы, чтобы относились к нам», когда дело доходит до хороших отношений, правило платния имеет приоритет, а именно: ОНИ хотят лечиться. »(Узнайте больше о« платиновом правиле »от доктора Хелен Фишер в эпизоде ​​подкаста, который мы записали вместе,« Наконец-то поймите свои отношения.») Часто более всего ваш мужчина хочет знать, что он вам нравится, вы его уважаете и что он для вас сексуально привлекателен. Если есть сомнения, начните с этого.

Никогда не предполагай, что «любовь» означает для других

Однако все мужчины разные. Некоторые мужчины чувствуют самую глубокую связь через сексуальность. Для других высшей точкой эмоциональной связи является беседа, время, проведенное вместе, или акты служения. Любой роман начинается и заканчивается тем, что вы обращаете внимание на чувства другого человека и показываете ему, что вы его любите, так, чтобы это было значимо для него. Не знаете, как ваш мужчина чувствует себя наиболее любимым? Спроси его!

Но никогда не забывайте, что мужчины жаждут романтики и связи так же сильно, как и женщины, даже если они переживают это иначе. Найдите время, чтобы выяснить, что наиболее важно для вашего самого важного человека.

Если это звучит как большая работа, учтите, что замечательным побочным преимуществом романтических отношений с мужчиной является то, что, когда вы это делаете, к вам с гораздо большей вероятностью вернется романтическая энергия. Легко любить, когда мы чувствуем себя любимыми, не так ли?

Будьте той переменой, которую вы хотите видеть в своих отношениях!

Всего наилучшего,

Доктор.Лиза Мари Бобби

PS: Отличный способ поговорить о том, что вам нужно друг от друга, и начать действовать, чтобы изменить динамику ваших отношений к лучшему, — это пройти мой тест «Насколько здоровы ваши отношения» со своим партнером и обсуждения результатов.

0
Как заставить полюбить себя парня: 10 секретов и рекомендаций ⇒ Блог Ярослава Самойлова

10 секретов и рекомендаций ⇒ Блог Ярослава Самойлова

Такое сильное и глубокое переживание, как любовь, не возникает моментально. Должно пройти время, а отношения нужно строить и поддерживать, стремясь ко всё большей близости и взаимопониманию. Однако для многих женщин актуален вопрос, как заставить полюбить себя и возможно ли это в принципе? Есть ли волшебные способы очаровать избранника? Об этом мы поговорим в нашей статье.

Из этой статьи вы узнаете:

  • Можно ли заставить человека полюбить другого
  • С каких действий стоит начать, чтобы вас полюбили
  • Как заставить мужчину полюбить женщину
  • Как вести себя с разными типами мужчин, чтобы они вас любили

Можно ли заставить человека полюбить другого

«Я люблю мужчину, который равнодушен ко мне. Надо как-то заставить его полюбить меня! Чтобы он увидел, что именно я ему подхожу лучше, чем любая другая!» – такие мысли время от времени приходят в голову каждой женщине. Что такое любовь, как её вызвать и от чего она зависит? Уложить чувство в логические рамки никак не получается. Для одних «любить» означает «испытывать сексуальное влечение», для других – «быть в долгу», «быть благодарным за доброту». И ещё миллион других вариантов. Но любовь и тем более влюблённость не сводимы к долгу: там, где есть обязательства и долги, нет места живому чувству.

«Как заставить полюбить себя мужчину, если он меня не любит», – вопрос, конечно, для многих актуальный. Но давайте сразу определимся: романтические отношения – не деловые, и категории долга, обязанности здесь не применимы. Любая «обязаловка» – неприятный груз, ярмо на шее, от которого хочется поскорее избавиться. Или чисто коммерческий подход: я тебе то, ты мне это (в данном случае, обещание любить до скончания века).

Никто никому ничего не должен в любви! От объёма вложений это не зависит, поскольку главное здесь – сами чувства, а не расчёт. Сколько бы вы ни вкладывались, вы вряд ли сможете заставить партнёра отдать вам «долг» – полюбить вас так же сильно. Поэтому – не требуйте, не ждите, даже не мечтайте о «справедливой», симметричной отдаче, просто любите человека так, чтобы не хотеть от него ничего сверх этого. С таким подходом есть шанс по-настоящему полюбить человека и выстроить с ним крепкие, глубокие отношения. Любить – значит отдавать, без подсчётов и требований, дарить всё и не просить ничего взамен.

Но само чувство любви невозможно передать партнёру: несмотря на всё материальное и духовное богатство, которым щедро делится влюблённый, все его переживания любви – это лишь его достояние. Любовью нельзя заразить. Именно поэтому упомянутые выше отношения обмена «ты – мне, я – тебе» здесь не могут сработать: чувства одного вовсе не обязательно вызовут ответные чувства у другого. Но при всех этих сложностях любовь остаётся огромным сокровищем, которое достаётся в жизни не каждому. Если вам удалось полюбить, вы можете назвать себя счастливым человеком.

Но что же делать, если хочется, чтобы вас любили по-настоящему? Просто сидеть, сложа руки? Конечно, нет! Нужно действовать! Нужно действовать и активно, усердно развиваться. Мы притягиваем тех, кого заслуживаем. Поэтому женщинам, чтобы притянуть достойного мужчину и создать отношения, основанные на искренней любви, важно постоянно работать над собой, над своей женственностью и так далее.

Как это сделать — давайте рассмотрим далее!

Читайте также: Как становятся любовницами: причины и следствия

Общие советы как заставить полюбить себя, с которых стоит начать

  1. Поощряйте рассказы собеседника о нём самом

Как заставить любого человека полюбить вас с первой же встречи и произвести положительное впечатление на него? Правило номер один – не грузить его информацией о себе и дать возможность высказаться.

Гарвардскими учёными Джейсоном Митчеллом и Дианой Тамир в 2012 г. доказано, что люди, которые много говорят и заставляют собеседника слушать, производят гораздо худшее впечатление, чем те, кто внимательно слушает сам. Скромных «слушателей» любят больше, чем «ораторов», захватывающих инициативу в любой беседе. А если дать собеседнику рассказать о себе, своих интересах и проблемах, то он проникнется к вам симпатией с ещё большей вероятностью. По словам учёных, в этот момент в мозге человека активны те же центры наслаждения, что и от секса или вкусной пищи.

  1. Советуйтесь

Если вы хотите, чтобы вас полюбили или испытали к вам симпатию, попросите совета. Все мы обожаем поучать и давать советы – это позволяет нам ощутить себя значимыми, умными и статусными. Однако тут важно чувство меры: неудачно спросив совета, можно не только не завоевать доверия визави, но и настроить его против себя (например, если потребовать бесплатно проконсультировать вас по сложной проблеме из его профессиональной области).

В книге доктора Адама Гранта «Give and Take: A Revolutionary Approach to Success» этот способ завязывания отношений назван лучшим: вы не только располагаете человека к себе, но и получаете ценную информацию и (иногда) действительно рабочие рекомендации.

  1. Поддерживайте беседу в позитивном русле

Помните, что в любом общении работают два закона: поглощение и усиление эмоций. Эмоции с одинаковым зарядом вступают в резонанс и взаимно усиливают друг друга, а с противоположным – гасят друг друга. На основе этих закономерностей психолог Даниэль Канеман, награждённый Нобелевской премией, создал технику правильного общения. Начинайте беседу с позитивно окрашенного утверждения либо вопроса и только потом сообщайте суть дела. Это кажется примитивным, но работает: с первых же секунд контакта ваш визави настроен позитивно, а значит, легче воспримет как вашу просьбу, так и неприятные новости.

  1. В диалоге повторяйте последние несколько слов собеседника

Всем людям важно, чтобы их услышали. Сигнализируйте собеседнику о том, что вы его слышите – время от времени повторяйте несколько слов, которым кончается его реплика (с нужной интонацией, конечно).

Например:

— Представляешь, этот планшет функционирует вовсе не так, как говорили в рекламе!

— Говорили в рекламе?. .

— Да. Обещали, что он может стоять на столе и проигрывать фильмы до четырёх часов подряд.

— Целых четырёх часов…

Так можно поддерживать диалог бесконечно и почти без усилий, и ваш партнёр будет уверен, что вам интересен его рассказ (а он – талантливый рассказчик). По словам Лейла Лаундеса, эксперта по коммуникациям, таким способом можно моментально стать превосходным слушателем и заставить кого угодно полюбить себя.

  1. Не зацикливайтесь на плохом

Наша психика устроена так, что пугающее и неприятное мы помним лучше, чем приятное, обсуждаем охотнее и уделяем этому больше внимания. Поэтому мы так любим судачить о чужих бедах, смаковать подробности стихийных бедствий и криминальную хронику. Но подсознательно такая негативно окрашенная информация отталкивает собеседников: вас начинают ассоциировать с ужасными вещами, о которых вы любите болтать. Вам трудно будет заставить собеседников полюбить себя, поскольку в их «эмоциональной памяти» (термин доктора Ричарда Уайзмана) уже сформировался ваш мрачный, подавляющий образ. А вот положительная информация и приподнятый тон общения располагают людей к вам, и вы получаете больше сочувствия и одобрения.

Рекомендуемые статьи по данной теме:

10 рекомендаций, как заставить мужчину полюбить женщину

Это не магические заговоры или ритуалы, чтобы заставить мужчину полюбить женщину. Нет. Мы уже выяснили, что нельзя насильно заставить кого-то любить. Но знайте: можно многое изменить в себе и своём отношении к другому человеку, чтобы помочь его чувствам пробудиться. А всё это может помочь вам построить гармоничные отношения с тем человеком, с которым вам хочется быть.

  • Ласково обращайтесь к нему

Многих мужчин раздражают сюсюкающие и слишком нежные обращения (мало кому хочется чувствовать себя зайчиком, котиком или другим некрупным зверьком). Постарайтесь придумать что-то оригинальное и не столь приторное! Ласковые слова любят все, главное – подобрать такое обращение, которое он полюбит и захочет слышать от вас вновь и вновь.

  • Дайте ему возможность лидировать

Мужчинам важно быть главным в семье, поэтому они негативно воспринимают женщин, любящих командовать и заставлять их что-то делать. Позвольте же ему почувствовать себя лидером в вашей паре и взять на себя принятие важных решений! Даже если ваш авторитет и возможности больше, не демонстрируйте своей крутизны.

  • Просите прощения, когда вы не правы

Готовность признать свои ошибки ценится в любых отношениях, а в романтических – в первую очередь. Да, пожертвовать своей гордыней и извиниться бывает нелегко, но если не заставить себя сделать это, неизбежны ссоры, недомолвки, охлаждение отношений.

  • Радуйте его вкусностями, когда он в плохом настроении

Забота приятна всем, даже самым суровым представителям сильного пола. И особенно – в те моменты, когда в жизни чёрная полоса и неурядицы следуют одна за другой: проблемы со здоровьем, финансами, работой… Порадуйте любимого хотя бы приятными мелочами в виде вкусного ужина или выпечки к чаю.

  • Переписывайтесь с ним в течение дня

Даже в долгом многодетном браке не следует забывать «подогревать» мужа. В противном случае отношения могут стать скучными, лишёнными пикантности и романтики. Продолжайте соблазнять его всю жизнь, чтобы он не переставал любить вас! Заставляйте думать о вас и испытывать предвкушение! Не ленитесь писать ему короткие записочки или смс каждый день.

  • Встречайте его по вечерам, помогайте раздеться

Конечно, не целиком! Речь идёт о верхней одежде и галстуке. Уставшему после тяжелого дня мужчине будет приятно, когда дома его обнимут, погладят по спине, поцелуют при встрече… Есть много простых способов приласкать мужа, продемонстрировав свою внимательность, заботу и любовь.

  • Морально поддерживайте и «болейте» за него

Мужчины нуждаются в моральной поддержке своей второй половины (даже если не признаются в этом). Покажите ему, что вы на его стороне, вместе с ним в любых его начинаниях! Молитесь за него, держите кулачки на удачу – в общем, выбирайте любые подходящие способы проявить солидарность с мужчиной, которого вы полюбили.

  • Не выпрашивайте секс

Многие женщины уверены, что нужно показывать свою сексуальную ненасытность и буквально заставлять мужчину заниматься любовью, требовать этого. Но такой напор скорее отталкивает, чем возбуждает сильный пол. Мужчине важно быть инициатором самому. Попробуйте приласкать его, соблазнить, пробудить в нём инстинкты.

  • Помните о его родителях, напоминайте ему позаботиться о них

Женщине как хранительнице очага следует заботиться не только о партнёре и детях, но и о семье мужа. Его родителям наверняка требуется поддержка. Проявив внимание и заботу по отношению к ним, вы укрепите семейные связи и обретёте надёжных союзников в лице родственников вашего мужа!

  • Иногда демонстрируйте свою независимость

Как бы сильно вы с партнёром ни любили друг друга, не заставляйте его чувствовать себя ущемлённым, задушенным обязательствами и постоянным контролем. У каждого человека должно быть личное пространство. Поэтому удержитесь от приступов ревности и не натягивайте поводок, если мужчина хочет провести какое-то время в одиночестве. Ваша ревность только усилит его тягу «налево». Займитесь в это время своими делами.

Читайте также: Чем отличается любовь от влюбленности: главные признаки и психология чувств

Как вести себя с разными типами мужчин, чтобы они вас любили

  1. «Маменькин сынок»

Мальчик, который воспитывается в семье без отца, вырастает в мужчину с характерными особенностями. Если вы полюбили такого человека, придётся взять на себя роль его мамочки. Это не подходит для женщин, которые сами являются «дочками» по жизни и ищут заботливого покровителя – такие дамы просто измучаются, но не смогут заставить мужчину полюбить себя.

Если вас не пугает роль «мамочки», готовьтесь к свершениям на бытовой почве. «Сынок» будет счастлив, если жена возьмёт на себя все домашние и хозяйственные вопросы, будет поддерживать порядок дома и готовить не хуже, чем его бабушка или мать. А вам придётся постоянно собирать разбросанную по квартире его одежду и изобретать небанальные варианты досуга. Когда избранник убедится в вашей терпеливости, доброте и кулинарных способностях, он проникнется к вам.

  1. «Романтик»

Как это ни грустно, но один раз и навсегда завоевать сердце такого любимого – не получится, и нужно будет снова и снова заставлять его полюбить вас. Романтики нуждаются в постоянной подпитке чувств. Они увлечены миром эмоций и мечтаний не меньше, чем женщины.

Как правило, романтики выбирают творческие профессии, обладают драматичным характером (порой даже истеричным). Если вы задумываетесь, как заставить такого парня полюбить вас (или как освежить чувства в паре с ним), научитесь писать проникновенные письма (а лучше – стихи или рассказы), терпеливо и доброжелательно выслушивать его душевные излияния. Романтики нуждаются в слушательницах, которым можно пожаловаться на неурядицы на работе, бытовые трудности и тому подобное.

Кроме того, нужно будет постоянно находить новые оригинальные способы времяпрепровождения. Полюбите праздники так, как их любит мужчина-романтик (в отличие от учёного «сухаря»), и устраивайте их ему как можно чаще. Например, пригласите его летом на пикник на крышу (разумеется, заранее наготовив вкусных закусок и бутербродов). Этих чувственных мужчин не пугают женские слёзы: они могут посочувствовать любимой и даже поплакать за компанию.

  1. «Деловой»

Это карьеристы, разворачивающие кипучую деятельность и ни дня не способные просидеть без дела. Наилучшим образом их способности раскрываются в политике, бизнесе, образовании, медицине. (В этих профессиональных областях востребованы деловые качества, инициатива и собранность, и даже романтики и маменькины сынки, попав в такие круги, поневоле дисциплинируются.)

Дело – главная ценность в жизни этих мужчин. И они самые толковые и полезные, потому что относятся к избраннице как к Женщине, полноценной партнёрше, а не как к Мамочке, подружке-пацанке или недосягаемой Прекрасной Даме.

Впрочем, некоторые деловые парни не способны на равноправные отношения и априори воспринимают женщин как низших существ, годных только для того, чтобы обслуживать быт и рожать потомство. С подобными мужчинами вряд ли вообще стоит начинать отношения – никакие хитрости не заставят такого мужа полюбить жену и признать её равноценной личностью.

Более достойные представители типа «деловая колбаса» охотно участвуют в играх типа «ближе – дальше», когда им предлагают приманку и затем отступают. Тонкие психологические расчёты, близость вкусов и взглядов на жизнь, внешняя привлекательность и амбициозность, лёгкость, эмоциональность, стремление к свободе и отсутствие навязчивости – вот ключи от их сердец (а вовсе не эротичные чулки и будуарные игры). Яркая, самостоятельная и привлекательная дама заставить растаять сердце делового мужчины, он полюбит её и захочет вкладываться в отношения.

Видео в помощь: как влюбить в себя мужчину

Читайте также: Женщина, приносящая удачу: секреты успеха мужчины кроются в женщине

Спасибо, что дочитали эту статью до конца

Привет, меня зовут Ярослав Самойлов. Я эксперт психологии отношений и за годы практики помог более 10 000 девушкам встретить достойных половинок, построить гармоничные отношения и вернуть любовь и понимание в семьи, которые были на грани развода.

Больше всего на свете меня вдохновляют счастливые глаза учеников, которые встречают людей своей мечты и наслаждаются по-настоящему яркой жизнью.

Моя цель – показать женщинам такой путь развития отношений, который поможет им создать синергию успеха и счастья!

Как заставить парня полюбить тебя?

БизнесменЭтот тип парней вы сможете распознать сразу же. Он постоянно занят, его телефон всё время разрывается от звонков и при нём чаще всего можно обнаружить папку с какими-нибудь бумагами. А ещё он часто смотрит на часы.Требования таких парней к своей будущей избраннице довольно высоки. Убедите его в том, что вы отличная хозяйка, умеете готовить несколько разновидностей борща, печь вкусные пирожки, и одновременно пылесосить квартиру – и он у ваших ног. Такие парни ищут надёжную девушку, которая не будет зависать в клубах каждую неделю. Она должна обращать внимание только на него и всегда находить время на встречу с ним, ведь у него самого свободного времени всегда в обрез.
АктивистПарни этой категории практически никогда не сидят на месте. Они всё обо всех знают, бывали практически во всех местах, которые вы сможете ему назвать, и имеют в своём арсенале довольно приличный список увлечений. Обычно в него не входят тихие посиделки у кого-нибудь дома. Чаще всего он любит проводить свой досуг в движении.Очаровать такого парня довольно непросто, так как даже поймать его будет сложновато, ведь он никогда не сидит на месте. Но если долгожданная встреча всё-таки произошла, попробуйте пригласить его на дайвинг, велопрогулку или ледовый каток. Будьте уверены, он оценит предложение вместе провести активный отдых. А на протяжении такого времяпровождения, не постесняйтесь несколько раз обмолвиться о том, что вам жуть как нравится играть в пейнтбол, бросаться снежками, да и вообще вы в детстве часто на роликах катаетесь… Ему нужна активная избранница, которая будет разделять с ним его образ жизни.
Уверенный в себеТакой тип парней виден издалека. Он непоколебим, спокоен, всегда знает, что делает, и знает, как добиться желаемого. Возможно, немного настойчивый. Любит строить планы на долгое время вперёд и тщательно их придерживается.Уверенные в себе парни не любят закомплексованных девиц. Покажите ему, что вы знаете, чего хотите, и умеете этого добиваться. Можете рассказать ему о своих успехах в той или иной области, поделиться грандиозными планами на будущее, сказать, что придумываете новые идеи для бизнеса, да и вообще деловая девушка. Но не показывайте ему сразу свою заинтересованность им, ведь он должен сам захотеть добиваться вас. В ином случае, если вы сами упадёте к нему в руки, ему станет неинтересно. Подогревайте его интерес тонкими намёками и не давайте поводов убедиться, что он вам действительно нравится.
ЖалостливыйОн чаще всего выглядит несчастным, с ним всё время что-то приключается и он не против пожаловаться кому-нибудь на судьбу-злодейку. Довольно обидчив, не очень разговорчив. В любом разговоре найдет место, в котором упомянет себя и свои проблемы.Ему нужен психолог. Попробуйте выслушать его, при возможности – помочь советами. Покажите, что правда ему сочувствуете, и он увидит в вас ту, с которой хочется завязать отношения. Ведь далеко не каждая девушка согласится нести на своих плечах груз из чужих проблем. Покажите, что вы сильная и жизнерадостная. Ему нужен лучик позитива в его темной и беспросветной жизни.
Герой-любовникВокруг него всегда много девушек, он любит купаться в лучах популярности и не скрывает этого. Чаще всего у него уже есть девушка. Или две. Он всегда хорошо выглядит и очень переживает за свой внешний вид.Не видитесь на его чары, покажите свою незаинтересованность им. Но при этом активно интересуйтесь его увлечениями и старайтесь «невзначай» увлекаться тем, что нравится ему. Таким образом, он будет видеть вас часто, а возможности очаровать вас у него не будет. Тогда он, скорее всего, «поднажмёт» и будет делать всё для того, чтобы влюбить вас в себя. И если вы будете вовремя подпускать его близко к себе, а затем отходить на шаг назад, то эта гонка может перерасти в нечто большее, чем просто спортивный интерес.
ЗаучкаОн всегда с книгами, в интернете сидит только ради информации, не любит шумные компании и дискотеки, предпочитая им библиотеку или просмотр какого-нибудь научного фильма в домашних условиях.Такие парни не любят задавак и «фифочек». Ему нужна простая девушка, которая поймёт его увлечения, или хотя бы попытается. Попробуйте пригласит его в музей, на выставку, в кинотеатр на какой-нибудь интеллектуальный фильм. Узнавайте от него новую информацию и не забывайте иногда восхищаться, откуда он так много всего знает и как это здорово. Он точно оценит.
Плохой пареньСамый распространённый тип парней. Вокруг него вы чаще всего можете увидеть толпу его дружков. Ему нравится задевать людей, демонстрировать своё превосходство. Он эгоистичен и самолюбив, редко когда учитывает чужое мнение, а его эго сбивает спутники на орбите.Если вы решили покорить этого невежу, то вам нужно быть готовыми к тому, что этот орешек просто так не расколешь. Если вы ранимая и нежная особа, лучше сразу оставьте эти попытки, иначе ваша психика непременно пострадает. Но если вы девушка, уверенная в себе, покажите ему, что вас он не сможет ни задеть, ни обидеть, и вообще вас веселят его глупые попытки самоутвердиться. Но не переусердствуйте, иначе, если вы заденете самолюбие этого парня, он может затаить обиду и ни о каких отношениях речи идти не может. Попробуйте стать для него «своим парнем». Разделяйте его интересы, попытайтесь привить новые привычки, подскажите новое хобби. Возможно, вам удастся перевоспитать его и покорить.

КАК ЗАСТАВИТЬ МУЖЧИНУ ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ: 10 СЕКРЕТОВ И РЕКОМЕНДАЦИЙ! | Блог отношений с любимыми

Такое сильное и глубокое переживание, как любовь, не возникает моментально. Должно пройти время, а отношения нужно строить и поддерживать, стремясь ко всё большей близости и взаимопониманию. Однако для многих женщин актуален вопрос, как заставить полюбить себя и возможно ли это в принципе? Есть ли волшебные способы очаровать избранника? Об этом мы поговорим в нашей статье.

Из этой статьи вы узнаете:

  • Можно ли заставить человека полюбить другого?
  • С каких действий стоит начать, чтобы вас полюбили?
  • Как заставить мужчину полюбить женщину?
  • Как вести себя с разными типами мужчин, чтобы они вас любили?

Можно ли заставить человека полюбить другого?

«Я люблю мужчину, который равнодушен ко мне. Надо как-то заставить его полюбить меня! Чтобы он увидел, что именно я ему подхожу лучше, чем любая другая!» – такие мысли время от времени приходят в голову каждой женщине. Что такое любовь, как её вызвать и от чего она зависит? Уложить чувство в логические рамки никак не получается. Для одних «любить» означает «испытывать сексуальное влечение», для других – «быть в долгу», «быть благодарным за доброту». И ещё миллион других вариантов. Но любовь и тем более влюблённость не сводимы к долгу: там, где есть обязательства и долги, нет места живому чувству.

«Как заставить полюбить себя мужчину, если он меня не любит» — вопрос, конечно, для многих актуальный. Но давайте сразу определимся: романтические отношения – не деловые, и категории долга, обязанности здесь не применимы. Любая «обязаловка» – неприятный груз, ярмо на шее, от которого хочется поскорее избавиться. Или чисто коммерческий подход: я тебе то, ты мне это (в данном случае, обещание любить до скончания века).

Никто никому ничего не должен в любви! От объёма вложений это не зависит, поскольку главное здесь – сами чувства, а не расчёт. Сколько бы вы ни вкладывались, вы вряд ли сможете заставить партнёра отдать вам «долг» – полюбить вас так же сильно. Поэтому – не требуйте, не ждите, даже не мечтайте о «справедливой», симметричной отдаче, просто любите человека так, чтобы не хотеть от него ничего сверх этого. С таким подходом есть шанс по-настоящему полюбить человека и выстроить с ним крепкие, глубокие отношения. Любить – значит отдавать, без подсчётов и требований, дарить всё и не просить ничего взамен.

Но само чувство любви невозможно передать партнёру: несмотря на всё материальное и духовное богатство, которым щедро делится влюблённый, все его переживания любви – это лишь его достояние. Любовью нельзя заразить. Именно поэтому упомянутые выше отношения обмена «ты – мне, я – тебе» здесь не могут сработать: чувства одного вовсе не обязательно вызовут ответные чувства у другого. Но при всех этих сложностях любовь остаётся огромным сокровищем, которое достаётся в жизни не каждому. Если вам удалось полюбить, вы можете назвать себя счастливым человеком.

Но что же делать, если хочется, чтобы вас любили по-настоящему? Просто сидеть, сложа руки? Конечно, нет! Нужно действовать! Нужно действовать и активно, усердно развиваться. Мы притягиваем тех, кого заслуживаем. Поэтому женщинам, чтобы притянуть достойного мужчину и создать отношения, основанные на искренней любви, важно постоянно работать над собой, над своей женственностью и так далее.

Как это сделать — давайте рассмотрим далее!

Общие советы как заставить полюбить себя, с которых стоит начать:

Поощряйте рассказы собеседника о нём самом!

Как заставить любого человека полюбить вас с первой же встречи и произвести положительное впечатление на него? Правило номер один – не грузить его информацией о себе и дать возможность высказаться.

Гарвардскими учёными Джейсоном Митчеллом и Дианой Тамир в 2012 г. доказано, что люди, которые много говорят и заставляют собеседника слушать, производят гораздо худшее впечатление, чем те, кто внимательно слушает сам. Скромных «слушателей» любят больше, чем «ораторов», захватывающих инициативу в любой беседе. А если дать собеседнику рассказать о себе, своих интересах и проблемах, то он проникнется к вам симпатией с ещё большей вероятностью. По словам учёных, в этот момент в мозге человека активны те же центры наслаждения, что и от секса или вкусной пищи.

Советуйтесь!

Если вы хотите, чтобы вас полюбили или испытали к вам симпатию, попросите совета. Все мы обожаем поучать и давать советы – это позволяет нам ощутить себя значимыми, умными и статусными. Однако тут важно чувство меры: неудачно спросив совета, можно не только не завоевать доверия визави, но и настроить его против себя (например, если потребовать бесплатно проконсультировать вас по сложной проблеме из его профессиональной области).

В книге доктора Адама Гранта «Give and Take: A Revolutionary Approach to Success» этот способ завязывания отношений назван лучшим: вы не только располагаете человека к себе, но и получаете ценную информацию и (иногда) действительно рабочие рекомендации.

Поддерживайте беседу в позитивном русле!

Помните, что в любом общении работают два закона: поглощение и усиление эмоций. Эмоции с одинаковым зарядом вступают в резонанс и взаимно усиливают друг друга, а с противоположным – гасят друг друга. На основе этих закономерностей психолог Даниэль Канеман, награждённый Нобелевской премией, создал технику правильного общения. Начинайте беседу с позитивно окрашенного утверждения либо вопроса и только потом сообщайте суть дела. Это кажется примитивным, но работает: с первых же секунд контакта ваш визави настроен позитивно, а значит, легче воспримет как вашу просьбу, так и неприятные новости.

В диалоге повторяйте последние несколько слов собеседника!

Всем людям важно, чтобы их услышали. Сигнализируйте собеседнику о том, что вы его слышите – время от времени повторяйте несколько слов, которым кончается его реплика (с нужной интонацией, конечно).

Например:

— Представляешь, этот планшет функционирует вовсе не так, как говорили в рекламе!

— Говорили в рекламе?..

— Да. Обещали, что он может стоять на столе и проигрывать фильмы до четырёх часов подряд.

— Целых четырёх часов…

Так можно поддерживать диалог бесконечно и почти без усилий, и ваш партнёр будет уверен, что вам интересен его рассказ (а он – талантливый рассказчик). По словам Лейла Лаундеса, эксперта по коммуникациям, таким способом можно моментально стать превосходным слушателем и заставить кого угодно полюбить себя.

Не зацикливайтесь на плохом!

Наша психика устроена так, что пугающее и неприятное мы помним лучше, чем приятное, обсуждаем охотнее и уделяем этому больше внимания. Поэтому мы так любим судачить о чужих бедах, смаковать подробности стихийных бедствий и криминальную хронику. Но подсознательно такая негативно окрашенная информация отталкивает собеседников: вас начинают ассоциировать с ужасными вещами, о которых вы любите болтать. Вам трудно будет заставить собеседников полюбить себя, поскольку в их «эмоциональной памяти» (термин доктора Ричарда Уайзмана) уже сформировался ваш мрачный, подавляющий образ. А вот положительная информация и приподнятый тон общения располагают людей к вам, и вы получаете больше сочувствия и одобрения.

10 рекомендаций, как заставить мужчину полюбить женщину:

Это не магические заговоры или ритуалы, чтобы заставить мужчину полюбить женщину. Нет. Мы уже выяснили, что нельзя насильно заставить кого-то любить. Но знайте: можно многое изменить в себе и своём отношении к другому человеку, чтобы помочь его чувствам пробудиться. А всё это может помочь вам построить гармоничные отношения с тем человеком, с которым вам хочется быть.

Ласково обращайтесь к нему!

Многих мужчин раздражают сюсюкающие и слишком нежные обращения (мало кому хочется чувствовать себя зайчиком, котиком или другим некрупным зверьком). Постарайтесь придумать что-то оригинальное и не столь приторное! Ласковые слова любят все, главное – подобрать такое обращение, которое он полюбит и захочет слышать от вас вновь и вновь.

Дайте ему возможность лидировать!

Мужчинам важно быть главным в семье, поэтому они негативно воспринимают женщин, любящих командовать и заставлять их что-то делать. Позвольте же ему почувствовать себя лидером в вашей паре и взять на себя принятие важных решений! Даже если ваш авторитет и возможности больше, не демонстрируйте своей крутизны.

  1. Просите прощения, когда вы не правы.

Готовность признать свои ошибки ценится в любых отношениях, а в романтических – в первую очередь. Да, пожертвовать своей гордыней и извиниться бывает нелегко, но если не заставить себя сделать это, неизбежны ссоры, недомолвки, охлаждение отношений.

Радуйте его вкусностями, когда он в плохом настроении!

Забота приятна всем, даже самым суровым представителям сильного пола. И особенно – в те моменты, когда в жизни чёрная полоса и неурядицы следуют одна за другой: проблемы со здоровьем, финансами, работой… Порадуйте любимого хотя бы приятными мелочами в виде вкусного ужина или выпечки к чаю.

Переписывайтесь с ним в течение дня!

Даже в долгом многодетном браке не следует забывать «подогревать» мужа. В противном случае отношения могут стать скучными, лишёнными пикантности и романтики. Продолжайте соблазнять его всю жизнь, чтобы он не переставал любить вас! Заставляйте думать о вас и испытывать предвкушение! Не ленитесь писать ему короткие записочки или смс каждый день.

Встречайте его по вечерам, помогайте раздеться!

Конечно, не целиком! Речь идёт о верхней одежде и галстуке. Уставшему после тяжелого дня мужчине будет приятно, когда дома его обнимут, погладят по спине, поцелуют при встрече… Есть много простых способов приласкать мужа, продемонстрировав свою внимательность, заботу и любовь.

Морально поддерживайте и «болейте» за него!

Мужчины нуждаются в моральной поддержке своей второй половины (даже если не признаются в этом). Покажите ему, что вы на его стороне, вместе с ним в любых его начинаниях! Молитесь за него, держите кулачки на удачу – в общем, выбирайте любые подходящие способы проявить солидарность с мужчиной, которого вы полюбили.

Не выпрашивайте секс!

Многие женщины уверены, что нужно показывать свою сексуальную ненасытность и буквально заставлять мужчину заниматься любовью, требовать этого. Но такой напор скорее отталкивает, чем возбуждает сильный пол. Мужчине важно быть инициатором самому. Попробуйте приласкать его, соблазнить, пробудить в нём инстинкты.

Помните о его родителях, напоминайте ему позаботиться о них!

Женщине как хранительнице очага следует заботиться не только о партнёре и детях, но и о семье мужа. Его родителям наверняка требуется поддержка. Проявив внимание и заботу по отношению к ним, вы укрепите семейные связи и обретёте надёжных союзников в лице родственников вашего мужа!

Иногда демонстрируйте свою независимость!

Как бы сильно вы с партнёром ни любили друг друга, не заставляйте его чувствовать себя ущемлённым, задушенным обязательствами и постоянным контролем. У каждого человека должно быть личное пространство. Поэтому удержитесь от приступов ревности и не натягивайте поводок, если мужчина хочет провести какое-то время в одиночестве. Ваша ревность только усилит его тягу «налево». Займитесь в это время своими делами.

Как вести себя с разными типами мужчин, чтобы они вас любили?

Маменькин сынок.

Мальчик, который воспитывается в семье без отца, вырастает в мужчину с характерными особенностями. Если вы полюбили такого человека, придётся взять на себя роль его мамочки. Это не подходит для женщин, которые сами являются «дочками» по жизни и ищут заботливого покровителя – такие дамы просто измучаются, но не смогут заставить мужчину полюбить себя.

Если вас не пугает роль «мамочки», готовьтесь к свершениям на бытовой почве. «Сынок» будет счастлив, если жена возьмёт на себя все домашние и хозяйственные вопросы, будет поддерживать порядок дома и готовить не хуже, чем его бабушка или мать. А вам придётся постоянно собирать разбросанную по квартире его одежду и изобретать небанальные варианты досуга. Когда избранник убедится в вашей терпеливости, доброте и кулинарных способностях, он проникнется к вам.

Романтик.

Как это ни грустно, но один раз и навсегда завоевать сердце такого любимого – не получится, и нужно будет снова и снова заставлять его полюбить вас. Романтики нуждаются в постоянной подпитке чувств. Они увлечены миром эмоций и мечтаний не меньше, чем женщины.

Как правило, романтики выбирают творческие профессии, обладают драматичным характером (порой даже истеричным). Если вы задумываетесь, как заставить такого парня полюбить вас (или как освежить чувства в паре с ним), научитесь писать проникновенные письма (а лучше – стихи или рассказы), терпеливо и доброжелательно выслушивать его душевные излияния. Романтики нуждаются в слушательницах, которым можно пожаловаться на неурядицы на работе, бытовые трудности и тому подобное.

Кроме того, нужно будет постоянно находить новые оригинальные способы времяпрепровождения. Полюбите праздники так, как их любит мужчина-романтик (в отличие от учёного «сухаря»), и устраивайте их ему как можно чаще. Например, пригласите его летом на пикник на крышу (разумеется, заранее наготовив вкусных закусок и бутербродов). Этих чувственных мужчин не пугают женские слёзы: они могут посочувствовать любимой и даже поплакать за компанию.

Деловой.

Это карьеристы, разворачивающие кипучую деятельность и ни дня не способные просидеть без дела. Наилучшим образом их способности раскрываются в политике, бизнесе, образовании, медицине. (В этих профессиональных областях востребованы деловые качества, инициатива и собранность, и даже романтики и маменькины сынки, попав в такие круги, поневоле дисциплинируются.)

Дело – главная ценность в жизни этих мужчин. И они самые толковые и полезные, потому что относятся к избраннице как к Женщине, полноценной партнёрше, а не как к Мамочке, подружке-пацанке или недосягаемой Прекрасной Даме.

Впрочем, некоторые деловые парни не способны на равноправные отношения и априори воспринимают женщин как низших существ, годных только для того, чтобы обслуживать быт и рожать потомство. С подобными мужчинами вряд ли вообще стоит начинать отношения – никакие хитрости не заставят такого мужа полюбить жену и признать её равноценной личностью.

Более достойные представители типа «деловая колбаса» охотно участвуют в играх типа «ближе – дальше», когда им предлагают приманку и затем отступают. Тонкие психологические расчёты, близость вкусов и взглядов на жизнь, внешняя привлекательность и амбициозность, лёгкость, эмоциональность, стремление к свободе и отсутствие навязчивости – вот ключи от их сердец (а вовсе не эротичные чулки и будуарные игры). Яркая, самостоятельная и привлекательная дама заставить растаять сердце делового мужчины, он полюбит её и захочет вкладываться в отношения.

Если понравилась статья, то обязательно ставь Лайк и подписывайся на канал, чтобы не пропустить публикации на актуальные для тебя темы!

Топ-10 способов заставить мужчину влюбиться в вас еще сильнее

Иногда кажется, что любимый мужчина уделяет нам мало внимания или обожает нас недостаточно сильно. Порой это простые подозрения, недоверие ко своей второй половинке и не более того. А порой это правда, которую мы не хотим признать. С любимым человеком хочется быть рядом, разделяя каждую приятную минуту своей жизни. Как заставить мужчину полюбить еще сильнее? Что поможет удержать его? На эти вопросы «Вечерке» ответила психолог Дарья Чунина.

– Нельзя «заставить» человека любить вас еще сильнее, но, безусловно, способы усилить чувства существуют, – начинает специалист.

1. Будьте ухоженными и опрятными

Избавьтесь от облупившегося лака на ногтях, небрежной прически и колготок со «стрелками».

– Мужчине захочется находиться рядом с женщиной ухоженной и опрятной. Кроме того, обратите внимание на свою одежду: выбросьте бабушкины пальто и старые мамины сапоги, а еще лучше – обновите гардероб. Это произведет эффект на вашего партнера, – считает Дарья Чунина.

2. Проявляйте больше уважения и интереса

«Будь внимательной», «слушай мужчину», «цени его» – эти советы кажутся банальными на первый взгляд. Но чуткость и проницательность, безусловно, необходимы каждому человеку, и психолог уверяет, что это важно в любых отношениях.

– Будьте другом своему мужчине. Покажите, что вы готовы выслушать его и понять. Да, пускай футбол вам не интересен, но и зевать, когда он рассказывает об очередной грандиозной игре, не стоит. Конечно, подстраиваться под своего партнера совсем не нужно, но дайте ему увидеть, что вы уважаете и цените его точку зрения. Тогда он еще больше проникнется к вам чувствами, – подчеркнула психолог.

3. Сумейте рассмешить мужчину

Тот, с кем весело и смешно, всегда пользуется популярностью больше, чем тот, кто всегда сохраняет серьезность.

– Есть такая шутка: «Завоевать сердце девушки не так уж сложно. Надо уметь всего три вещи: жалеть, баловать и смешить». Пожалуй, это можно применить и к мужчинам, – считает Дарья Чунина.

4. Отдавайте одолженные вещи

Иногда мужчины делают красивые жесты в адрес возлюбленной – в холодный вечер одалживают теплый джемпер или дарят свою рубашку. Оставлять его себе или нет – решение за вами.

– Если вы вернете то, что вам одолжили, это покажет мужчине, что вы готовы не только брать все себе. Те, кто умеет возвращать, достоин любви, – уверена Чунина.

5. Иногда расставайтесь

Когда люди все время рядом, это начинает приедаться, пара привыкает друг к другу, возникает рутина в отношениях.

– После долгой разлуки встречи становятся более приятными и нежными, ведь люди успевают соскучиться, – утверждает эксперт. – Впрочем, это не означает, что расставания должны происходить слишком часто.

Закрытие фестиваля «Путешествие в Рождество» на Тверской площади. На фото Алена Бурмака и Михаил Мелин / Фото: Наталия Нечаева, «Вечерняя Москва»

6. Ссорьтесь

Да, ссоры и ругань – это неприятно. Но в то же время и нормально для любой пары, для любой семьи.

– После первой крупной ссоры мужчина пытается понять, а нужны ли ему эти отношения, хочет ли он работать над ними. И понимание того, что мужчина хочет бороться за вас, приходит именно после первой серьезной склоки. Более того, чувства укрепляет знание того, что вы оба готовы бороться, – сказала специалист. 

7. Демонстрируйте свою независимость

Женская независимость зачастую полна стереотипов. «Сильная и независимая женщина» представляется в массовой культуре как одинокая кошатница с проседью на висках.

– Однако женщины, которые не ставят отношения на первое место, стремящиеся добиться успеха в своей профессии и саморазвиваться, вызывают интерес и уважение у мужчин больше, чем зависимые от своего возлюбленного девушки, – уверяет психолог.

8. Делайте комплименты

Доброе слово приятно каждому человеку, а услышать его от любимой женщины – приятно вдвойне.

– Многие мужчины сдерживают свои эмоции и в то же время хотят слышать от женщины подтверждение своего «высокого статуса». Озвучить свои мысли им трудно, поэтому комплименты – это бальзам на душу, – поясняет Дарья Чунина.

9. Не обвиняйте

«Почему ты такой невнимательный?», «Почему ты не вытираешь пыль?», «Почему ты разбросал грязное белье по всей квартире?» – эти вопросы вызывают дискомфорт у любого человека.

– Они звучат как обвинение и ярко демонстрируют вашу раздраженность. Лучше задайте вопрос под другим углом. Например, вместо «Почему ты не заправил постель?» скажите: «Мне неприятно, что ты не заправил постель, как мы договаривались. Ты что, куда-то торопился?». Это уже не звучит так обвиняюще и в то же время выражает ваши эмоции. Правда, не стоит злоупотреблять сарказмом, будьте искренней, – подчеркнула психолог.

10. Не воспринимайте своего мужчину как данность

Люди, которые уже давно вместе с кем-то, со временем воспринимают своих любимых как нечто само собой разумеющееся. Время – еще одна проверка отношений на прочность.

–  Чаще думайте, за что вы полюбили своего мужчину. Может, он всегда знает, как вас отвлечь после напряженного рабочего дня, или, возможно, ваш мужчина – отличный игрок в футбол. И, конечно, напоминайте ему об этом, – говорит Дарья Чунина.

Впрочем, будьте осторожны: если вы слишком часто об этом думаете и говорите, это начнет надоедать.

– Если мужчина говорит, что любит вас, и его слова подкреплены действиями, то вы можете ему верить, – заключает психолог.

Поделиться в FBПоделиться в VKПоделиться в TWПоделиться в OKПоделиться в TG

10 способов заставить его полюбить тебя еще сильнее

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Если в тебя влюблен отличный парень, очень хочется сохранить его любовь и преумножить. Как это сделать? Давайте спросим у мужчин, что заставляет их влюбиться в собственную девушку с новой силой.

  1. Когда ты умеешь его рассмешить. Говорят, Мэрилин Монро однажды сказала: «Если ты можешь заставить девушку смеяться, ты можешь заставить ее делать все, что угодно». То же относится и к мужчинам. Конечно, некоторые дамы и без того крутят мужиками, как хотят, но если тем при этом весело – это гуманнее.
  2. Когда ты засыпаешь на его плече. Этот пункт можно смело включать в «Топ-5 вещей, которые ребята назвали бы очаровательными» (хотя парни практически не используют слово «очаровательно»).
  3. Когда ты возвращаешь одолженный холодным вечером джемпер, а не оставляешь его себе. Тот, кто умеет отдавать – достоин любви.
  4. Когда он просыпается рядом с тобой среди ночи, лежит, любуется и понимает, как ему повезло. Он делает это чаще, чем ты думаешь, но потом снова засыпает, а утром ты просыпаешься и злишься на него за то, что он все еще дрыхнет.
  5. Когда вы впервые торчите весь день в постели. Потому что если вы сумели провести 24 часа вместе и не заскучать – вы переходите от состояния «что-то наклевывается» к «похоже, мы пара». Может быть, в этот момент он вообще впервые осознает, что влюблен в тебя.
  6. Всякий раз, когда вы встречаетесь после долгой разлуки. Расставание делает встречи слаще. Это правда.
  7. Когда ты доводишь его до умопомрачительного оргазма. Говорят, что путь к сердцу мужчины лежит через его желудок. Но можно пойти и другим путем.
  8. Если ты рядом в тот момент, когда он сильнее всего в тебе нуждается. Что бы у него ни случилось: потерял работу или продула любимая команда, он будет благодарен тебе за поддержку, даже если ты не совсем понимаешь, а из-за чего тут, собственно, переживать.
  9. После первой крупной ссоры. У большинства пар бывает момент, когда они должны решить, стоит ли овчинка выделки, то есть отношения – работы над ними. И часто понимание того, что – да, стоит, приходит после серьезной размолвки. Хотя сама ссора – это неприятно, но знание того, что вы оба готовы бороться за свой союз и пытаться понять друг друга, только укрепляет его чувства к тебе.
  10. Каждый раз, когда у вас один из тех идеальных дней, ради которых вообще стоит заводить отношения. У всех это происходит по-разному: кто-то отправляется на бесконечную прогулку по парку, кто-то весь день в обнимку на диване смотрит ужастики. Такие дни хранятся в памяти, как в фотоальбоме, и эти воспоминания смягчают его сердце, когда он за что-то разозлился на тебя.

Фото: Getty Images

Загрузка статьи…

Как заставить мужчину полюбить тебя психология

Как заставить мужчину полюбить?

Каждой женщине хочется любить и быть любимой, но, к сожалению, мужчина не всегда может ответить взаимностью. Прежде чем заставить мужчину полюбить себя, сначала самой нужно полюбить себя, не совершать ошибок, отдавать взамен и превозносить мужчину. Перед тем, как попытаться влюбить в себя мужчину, нужно помнить, что потребуются усилия и время, чтобы заявить о себе.

Прежде всего, не нужно совершать подобных ошибок:

  1. Не стоит прислушиваться к советам знакомых и подруг. Всегда нужно поступать, так как вы считаете нужным, ведь жить вам.
  2. Не следует казаться лучше, чем вы есть на самом деле. Старайтесь вести себя естественно, оставайтесь самой, не стройте перед мужчиной иллюзий, иначе потом он может разочароваться в вас.
  3. Не зацикливайтесь на своих комплексах, старайтесь не замечать их, и тогда ваш мужчина не будет их замечать.

Как заставить мужчину любить тебя

  1. Не отдавайте всю себя работе, иначе мужчина будет ревновать вас. Лучше стараться все свободное время проводить с любимым мужчиной. Мужчина должен знать, что вы готовы ради него чем-то жертвовать, и взамен вы будете получать не меньше.
  2. Не провоцировать в мужчине ревность. Ревность не лучший способ проверки чувств. Многих мужчин она раздражает и вызывает отнюдь не положительные чувства.
  3. Не мучайте его постоянными звонками. У него, как и у вас может быть желание просто побыть одному. Обижаться на это не стоит, и сковывать его свободу постоянными звонками тоже.
  4. Отвечайте благодарностью на комплименты в ваш адрес, без стеснительности и смущения. В женщинах мужчины уважают уверенность.

Как вести себя при общении с парнем

  1. Показывайте, как вы рады встрече с ним. Мужчина должен чувствовать ваши искренние чувства.
  2. Старайтесь делать то, что ему нравиться. Узнайте больше о его вкусах и пристрастиях и максимально подстраивайтесь под них. Если ваши вкусы не сходятся, то попробуйте отыскать компромиссы.
  3. Чаще хвалите мужчину. Они любят, когда подчеркивают их значимые черты и радуются комплиментам.
  4. Не унижайте его. Это не понравиться ни одному мужчин, так как они не любят чувствовать себя слабыми.

Какие женские приемы заставят мужчину влюбиться

  1. Как известно, путь к сердцу мужчины лежит через желудок. Чаще балуйте своего мужчину кулинарными изысками и его любимыми блюдами. Он это обязательно оценит.
  2. Не допекайте мелочами. Например, после работы мужчина хочет отдохнуть, расслабиться, почувствовать себя желанным и любимым, а не выслушивать ваши замечания.
  3. Избавляйтесь от вредных привычек. Ни один мужчина не любит курящих женщин. Ради любимого человека можно искоренить эту пагубную привычку, тем более, что это нужно прежде всего для вашего здоровья.
  4. Старайтесь идти на уступки. Таким образом, ваш любимый сможет обрести потерянную уверенность в себе, чувствовать себя главным в отношениях, для многих это является важным аспектом.

Чего еще не стоит делать

  • ни в коем случае не расспрашивайте своего любимого о его прошлом, если он сам не хочет об этом говорить. Любопытство может стать вашей проблемой. Старайтесь жить настоящим и строить планы на будущее;
  • если мужчина ругается матом, то это не повод повторять за ним. Женщину не красят нецензурные выражения;
  • не допускайте в квартире беспорядка. Мужчина не должен думать, что вы неряха. Женщины, следящие за чистотой – всегда в цене.

Что еще поможет завоевать любовь мужчины

  1. Всегда нужно выглядеть привлекательно, так как мужчины любят глазами. Женщина всегда должна хорошо выглядеть и быть ухоженной, в конце концов, это нужно ей самой.
  2. Умейте всегда выслушать мужчину. Они очень любят, когда их слушают. Позвольте быть главным в разговоре ему, но сами тоже принимайте участие. Будьте интересны собеседнику, покажите ему, что вы многим увлекаетесь и многим интересуетесь. Если ваши интересы будут совпадать, то вы просто очаруете мужчину, и он будет уважать вас.
  3. Будьте надежной для мужчины. Он всегда должен знать, что может положиться на вас и довериться. Не рассказывайте никому его тайны и желания. Тоже откройтесь ему, расскажите что-нибудь, чтобы он чувствовал себя комфортно.
  4. Чаще шутите и смейтесь над его шутками.

Если придерживаться хотя бы некоторых советов, то мужчина обязательно проявит интерес, а вы не останетесь без приятных комплиментов и внимания.

Мнение специалистов

Специалисты считают, что для того, чтобы мужчина в вас влюбился, следует соблюдать правила трех. Суть его состоит в том, что в вас должно сочетаться три роли: страстная любовница, ласковая мать и лучший друг. Именно такое женское сочетание для любого мужчины является идеальным

Как мать вы будете заботиться, и жалеть мужчину, готовить ему вкусный обед. Как друг весело болтать и проводить с ним время. А как любовница – разжигать в нем огонь страсти. Старайтесь держать гармонию, чтобы роли дополняли друг друга, и тогда вы завоюете любого мужчину.

Причины сопротивления со стороны мужчины

Первая причина – недоверие. Это происходит, если мужчина был жестоко обманут в предыдущих отношениях и перестал доверять прекрасной половине. Самое время совершить поступок, который изменит его отношение.

Сопротивление может быть вызвано и тем, что мужчина уже влюблен в другую женщину. Тогда можно воспользоваться следующими действиями:

  • Спонтанный поступок, экспромт. У желанного вами мужчины могут быть уязвимые места, когда ему может понадобиться помощь. Стоит такую помощь или услугу оказать, ненавязчиво и не требуя ничего взамен.
  • Решительный поступок или заранее спланированное действие, осуществленное в удобный момент. Важно, чтобы при этом мужчина был в курсе, сколько сил на это было потрачено. Это, несомненно, вызовет у мужчины чувства, которые впоследствии могут перерасти во влюбленность. Не нужно бояться, что ничего не получиться, ведь сегодня многие женщины ради своего избранника идут на жертвы и совершают смелые поступки. Не нужно бояться быть счастливой.

Как влюбить в себя мужчину: советы психологов

Прежде чем пытаться завоевать мужчину, женщине необходимо понимать, для чего она это делает. Если есть потребность в серьезных отношениях, то стоит поработать над своей самооценкой и уверенностью в себе. Женщины, обладающие чувством собственного достоинства, привлекают мужчин тем, что способны сподвигнуть их к действиям. Уверенная в себе девушка, которая может пойти на компромисс и поддержать избранника, способна поддерживать счастливые отношения.

Важно! Сегодня следить за собой и иметь привлекательную внешность в любом возрасте очень просто. Как? Внимательно читайте историю Марины Козловой Читать →

Иногда встреча с идеальным мужчиной может закончиться неудачей. Происходит это из-за ошибочных действий девушки на начальной стадии отношений. Главная ошибка — это желание и стремление удержать парня возле себя, используя все возможные способы. Это изначально лишает чувства интриги, которое подогревает интерес противоположного пола. В этот период стоит вспомнить о ментальном вызове, то есть показать парню, что он должен считаться с мнением девушки и уважать ее. Мужская психология устроена так, что он должен чувствовать страх потерять девушку и сделать все, чтобы она была с ним.

Задача женщины сформировать отношение мужчины к ней на интуитивном уровне. Для этого стоит соблюдать несколько правил:

  1. 1. Избегать вульгарности. Современным мужчинам важно природное обаяние девушки.
  2. 2. Не вмешиваться в личное пространство. Стоит держать дистанцию и давать ему необходимую свободу.
  3. 3. Показать значимость. Парням приятно, когда девушки обращаются к ним за советом, просят о помощи.
  4. 4. Не болтать лишнего. Они не приветствуют излишних откровенных разговоров, особенно о бывших парнях.

Однако после таких действий иногда наступает постоянная стадия: отношения плавно перетекают в дружеские. Чтобы этого избежать, стоит на время исчезнуть, это заставит мужчину действовать, так как он потеряет контроль над ситуацией. Психология отношений работает так, что избраннику необходимо давать некую встряску, чтобы побудить к действиям.

Мужчины иногда обращают внимание на мелкие детали. Аромат, исходящий от женщины, способен надолго закрепиться в сознании человека и всегда ассоциироваться именно с ней. Поэтому от выбора парфюма многое зависит. Также для него важна атмосфера. Девушка должна уметь создавать тот самый уют, который так необходим парням. Тактильные ощущения тоже имеют значение, поэтому лучше выбирать мягкую и приятную на ощупь ткань в одежде, ухаживать за кожей. В общении стоит быть открытой и дружелюбной, не нагружать собеседника лишней информацией, а просто получать удовольствие. А внешний вид должен олицетворять женственность и изящество, которые всегда привлекают мужчин.

Отношения в паре должны начинаться с уважения. Если девушка хочет найти идеального спутника жизни, то нужно ему соответствовать. Хорошо владеть искусством компромисса, правильно общаться, забыть о капризах, быть готовой на различные авантюры, в хорошем настроении и всегда поддерживать его во всех начинаниях. Важно знать, что парень влюбляется в ощущения, которые дает ему женщина. Это может быть радость, бодрость, эмоциональный всплеск, наслаждение и чувство необходимости. Часто девушки прибегают к интиму на первом свидании, это говорит об их низкой самооценке. Это важная составляющая отношений, но на первых порах интимность проявляется в других вещах: взгляде, прикосновениях, улыбке и поведении. Уверенная девушка, знающая себе цену, привлечет мужчину своими поступками, а не сексом.

Мужчина должен получать удовольствие от общения с женщиной. Он чувствует благодарность, видит поддержку своей избранницы и получает комплименты. Но стоит помнить, что парень не влюбится в девушку, которую не уважает. Поэтому замужней женщине необходимо добиться уважения супруга.

Чтобы быстро влюбить в себя мужчину на долгое время или на всю жизнь, психологи советуют прибегать к психологическим приемам, которые работают безотказно. Они выделяют 10 способов правильно общаться с мужчиной, который пока еще не полюбил:

  1. 1. На начальном этапе отношений следует избегать излишней инициативности. Необходимо давать мужчине действовать самостоятельно.
  2. 2. Не надо зацикливаться на своих внешних недостатках. Уверенный и гордый вид только подстегнет парня действовать.
  3. 3. Необходимо снижать скорость передачи эмоциональной информации. Не нужно полностью посвящать избранника в свои проблемы, яростно жестикулировать или громко и быстро говорить.
  4. 4. Важно иметь высокую самооценку. Девушка должна понимать, чего хочет от жизни и идти к цели.
  5. 5. Стоит верить в выбранного мужчину. Успех для противоположного пола очень важен, поэтому девушка, которая стимулирует его к карьерному росту, способна завоевать его сердце навсегда.
  6. 6. Нужно с должным уважением принимать подарки мужчины. Любое проявление чувств для него — сложный процесс. Поэтому и реакция на подарки очень важна.
  7. 7. Следует проявлять внимательность к личности парня. Запоминайте беседы и их подробности.
  8. 8. Нужно использовать силу взгляда. Он способен сказать мужчине о многом и влюбить его по уши.
  9. 9. Требуется проявлять доверие. Говорите своему избраннику те вещи, о которых не знают другие.
  10. 10. Всегда необходимо поддерживать приятный внешний вид. Радуйте взгляд мужчины опрятной и ухоженной внешностью.

Не стоит пытаться быть идеальной девушкой во всех отношениях. Избранник должен чувствовать искренность и честность, которая исходит от нее. Нужно стараться придавать ему уверенность, любить сильно, но не показывать своей излишней преданности.

Сначала женщине следует осознать, нужен ли ей этот конкретный человек или требуется просто общение. Если есть уверенность в том, что интересна личность мужчины, то надо помнить, что главное в женщине это уверенность и любовь к себе. Взрослые мужчины ценят и уважают женщин, которые имеют чувство собственного достоинства.

И немного о секретах.

Я завороженно смотрела на своего мужа, а он не сводил восхищенных глаз со своей любовницы. Он вел себя, как влюбленный придурок.

Как влюбить в себя парня: советы и рекомендации

Для каждой девушки чувства стоят на первом месте. К сожалению, не всегда любимый человек отвечает взаимностью. В таком случае девушка начинает придумывать изощренные способы, чтобы привлечь внимание парня. В погоне за любовью женщина готова сделать все что угодно, в ход идут привороты, заговоры и т. д. Совсем необязательно обращаться к гадалкам, которые чаще всего являются обманщицами. Тем более не стоит проводить магические ритуалы приворотов самостоятельно. По мнению психологов существуют способы, которые помогут добиться расположения понравившегося молодого человека.

Важно! Сегодня следить за собой и иметь привлекательную внешность в любом возрасте очень просто. Как? Внимательно читайте историю Марины Козловой Читать →

[3]

Девушки — хитрые создания, и в погоне за любимым мужчиной способны на всевозможные уловки. Перед тем как начинать процесс обольщения, обязательно нужно убедиться в том, что выбранный мужчина достоин приложенных усилий.

Нужно задуматься о своих чувствах, понять, насколько они сильны. Если главной целью является сам факт завоевания мужчины, а не отношения с ним, лучше побороть чувство эгоизма и прихоти и не никого не мучить.

У девушки всегда должен быть идеальный внешний вид. Образ надо продумывать до мелочей, очень важно выглядеть эффектно и выделяться среди других девушек. При создании образа нужно учесть несколько моментов:

  1. 1. Одежда должны быть выстирана и отутюжена. Ничто так не отталкивает взгляд, как неопрятный вид, особенно если дело касается женщины.
  2. 2. Прическа должна быть аккуратной, но при этом привлекательной. Мужчины любят немного игривые образы, но лучше всего ориентироваться на вкус избранника. Стоит разузнать, кому отдает предпочтение соблазнения — брюнеткам или блондинкам, какие ему нравятся волосы — короткие или длинные волосы и т. д.
  3. 3. В отличие от женщин, мужчины не любят максимализма в образе. Через чур длинные ногти, неестественно пышные ресницы, «боевая» раскраска — все это будет отталкивать противоположный пол. Предпочтение лучше отдавать натуральным цветам, будет уместен макияж в стиле»нюд».
  4. 4. Мужчин привлекает загадка в женщинах. Не стоит выбирать наряд, который продемонстрирует все достоинства женского тела.

Одна из главных ошибок девушки — это навязчивость. Не нужно забывать, что мужчина по природе своей охотник. Он должен сам понять, что испытывает тягу к женщине. Назойливая поклонница будет только раздражать молодого человека.

Мужчины любят добиваться девушек, поэтому нужно заинтересовать его. Можно показать, что интерес к молодому человеку присутствует, немного пофлиртовать, но не более. Первый шаг должен сделать мужчина, а женщине вначале следует держать его на расстоянии.

Перед тем как приступить к соблазнению, нужно получше узнать объект своих симпатий. Можно пообщаться с его друзьями, разузнать, какую музыку он любит, возможно, у него есть хобби. Девушка должна стать интересной личностью в мужских глазах. Противоположности притягиваются, но на пике общих интересов завязать разговор будет проще.

Необязательно полностью копировать хобби своего возлюбленного, достаточно разузнать основные моменты, просто, чтобы поддерживать разговор. Мужчина не должен скучать рядом со своей потенциальной девушкой.

Издревле так принято, что мужчина должен содержать девушку, но на начальных стадиях отношений не стоит требовать от него безукоризненного выполнения всех капризов. Мужчину сразу же оттолкнет потребительское отношение.

Парни тоже любят внимание. Девушка сама может преподнести интересующему ее молодому человеку небольшой презент. Приличный молодой человек знает, что обязан заплатить за даму, не стоит ему на это намекать.

Способов соблазнить мужчину множество. К каждому представителю сильного пола имеется свой подход, но если придерживаться общих рекомендаций, можно добиться расположения любого молодого человека. Женщина должна действовать быстро, чтобы парень даже не догадался, что его пытаются охмурить.

  1. 1. Женщина должна слушать свою интуицию. Иногда девушка на интуитивном уровне чувствует, как именно подойти к тому или иному человеку. Сердце может подсказать лучше, чем разум.
  2. 2. Во время беседы нужно смотреть строго в глаза. Обворожительный взгляд — это оружие каждой девушки. Мужчины отмечают, что именно глаза привлекают их внимание в первую очередь.
  3. 3. Отлично работает в деле обольщения прием зеркальности. Смысл его заключается в копировании жестов собеседника. Партнер обычно этого даже не замечает, но на подсознательном уровне он почувствует»родственную душу».
  4. 4. Даже если смысл сказанных мужчиной слов непонятен, нужно делать умный вид. Можно просто улыбнуться и кивнуть, но признавать себя необразованной нельзя. Очень важно после разговора выяснить значение слова, иначе на второй раз милой улыбки будет недостаточно.
  5. 5. Девушка должна быть всегда оригинальна. Не стоит приходить на свидание в одном и том же образе. Мужчины любят разнообразие, одна и та же одежда, те же самые разговоры — все это очень быстро приедается.
  6. 6. Женщина должна излучать позитив. Рядом с угрюмой, скучной девушкой, мужчина никогда не будет счастлив. Никто не говорит, что девушка должна безудержно шутить и веселиться, но милая улыбка будет только привлекать внимание, в отличие от постоянного выражения печали на лице.

Сегодня большую роль в жизни занимают социальные сети. Рано или поздно между мужчиной и женщиной начнется переписка. Молодой человек обязательно обратит внимание на аватарку своей собеседницы. Не стоит выставлять в сеть полуобнаженные фото, селфи с губами»уточкой» и прочие новомодные снимки.

Влюбить в себя парня совсем несложно, если прибегать к некоторым хитростям. Важно помнить, что мужчин привлекает загадка. Не стоит вести себя слишком развязно, но и сильно смущаться тоже не стоит. Девушка должна вести себя естественно и выглядеть соответствующе, интересоваться увлечениями своего возлюбленного, проявить немного хитрости, и мужчина не сможет перед ней устоять.

И немного о секретах.

Я завороженно смотрела на своего мужа, а он не сводил восхищенных глаз со своей любовницы. Он вел себя, как влюбленный придурок.

Как заставить мужчину влюбиться в вас: 15 советов психологов

Админчег Muz4in.Net 01.03.2018, 22:00 Тэги

«Подлинная и настоящая любовь встречается настолько редко, что, когда вы сталкиваетесь с ней в какой-либо форме, эту чудесную вещь нужно лелеять всеми доступными способами». – Гвендолин Кристи

Мы все говорим о любви и о том, как мы её ощущали в определённый момент своей жизни, но каково точное определение любви?

По словам учёного, психолога и писателя, доктора философии Тодда Б. Кашдана: «Любовь – это такое состояние личности, при котором интересы, ценности, социальные связи и финансы другого человека становятся частью вашей жизни, и при этом вы точно так же делитесь с этим человеком и своими ресурсами. Любовь не означает, что вы отказываетесь от всего личного ради другого человека. Скорее, это когда у вас есть достаточно доверия, чтобы дать ему ключи от всего, к чему вы сами имеете доступ».

Добиться такого особого доверия со стороны другого человека может быть сложно. Вы хотите показать ему, что вы – это всё, о чём он мечтал, но как это сделать? Актрисы в романтических комедиях уже целую вечность только и занимаются этим, но реальный мир – это не то же самое. Есть несколько важных вещей, которые всегда нужно помнить, если вы хотите заставить парня влюбиться в вас. И если вы сделаете правильные шаги, вы обязательно добьётесь успеха.

Вот пятнадцать шагов, которые заставят любого мужчину потерять голову от любви к вам…

Клинический психолог Мерри Лин пишет в своей книге «Полноценно прожитая жизнь»: «Огромной жизненной ошибкой является вера, что если вы позволите людям узнать, каковы вы есть на самом деле, то вы им не понравитесь. Стереотипы, которые сидят у вас в голове, говорят вам, что если люди действительно узнают, что происходит внутри вас, то они потеряют к вам уважение. Пока вы играете разные роли, меняете маски, которые вы должны носить и скрываете свою боль. в вас всё больше нарастает напряжение, которое заставляет вас продолжать притворяться, что всё это вместе и есть вы».

Поэтому вам не поможет ни один совет, если вы не станете самими собой! Ведь вам требуется, чтобы парень влюбился в вас, а не в ту, кого вы играете. Итак, выйдите из чужого образа и просто будьте такой, какая вы есть.

2. Как выглядеть лучше

Чтобы выглядеть лучше, вам не нужно садиться на диету или менять причёску. Всё, что вам нужно сделать – это подчеркнуть свои лучшие достоинства и быть уверенными, что выглядите вы прекрасно. Ваша красота уникальна и не нуждается в каких-либо изменениях.

3. Умейте слушать

Хорошие навыки общения – это не только умение интересно говорить. Это ещё и умение внимательно слушать.

Писатель и журналист Ирма Курц написал: «Независимо от того, насколько плохи дела, дайте возможность вашему партнёру сказать своё слово. Мы склонны составлять мнение раньше, чем мы услышим друг друга. Не кричите, будьте спокойны: это имеет большое значение. Многие вопросы можно решить, просто научившись слушать».

У мужчин есть что сказать, и когда вы показываете, что готовы их выслушать, они будут более открыто говорить то, что имеет значение.

Доказано, что смех заразен. То есть когда вы смеётесь, вы активируете химические процессы в мозге парня, которые вызывают у него приятные чувства. И это может оказаться очень эффективным. Если вы пытаетесь привлечь внимание какого-то парня, то смех – это лучший способ.

5. Будьте позитивны

Критически настроенные люди чаще бывают мрачными, а не весёлыми. Умение хорошо относиться даже к тому, что вам не нравится, чрезвычайно привлекает и очаровывает. Парню обязательно понравится ваше умение сохранять позитивный настрой.

«Кроме того, заботясь о том, что интересует вас лично, вы одновременно привносите позитив и в ваши отношения. Другой человек начинает относиться к вам иначе – без мыслей о том, что вся ваша энергия направлена на вашу собственную жизнь», – говорит тренер и автор статей по вопросам здоровья Сьюзан Бяли.

6. Будьте добрыми

У всех у нас есть возможность показать свою жадность, но нет никакого резона это делать! Отключите ту часть своего мозга, которая хочет быть жадной, и попробуйте быть доброй вместо этого. Любой парень найдёт это привлекательным. В конце концов, мухи охотнее летят на мёд, чем на уксус.

Если вы хотите, чтобы парень влюбился в вас, то вам нужно показать, что и он вам не безразличен! И лучший способ для этого – флирт.

«Когда дело доходит до флирта, то это образ мышления. Это умение сказать себе: “Мне они нравятся! Я хочу, чтобы им было приятно, и я делаю это путём комплиментов. Я даю им понять, что мне они нравятся”. Вы можете теребить свои волосы, но если вы не излучаете тепло и даже не смотрите им в глаза, то это ничего не значит», – говорит эксперт по взаимоотношениям и телеведущая Рэйчел Деолто.

Парней больше привлекают те девушки, которые проявляют к ним интерес. Кроме того, флирт – это интересный способ узнать кого-нибудь ближе.

8. Будьте не такими, как все

Быть самим собой – это отличный способ отличаться от всех. Может показаться, что всем парням нравятся девушки одного типа, но это не так. Если вы позволите себе отличаться от всех и плыть против течения, а не идти вместе со всеми, то достойные парни это заметят. И они будут влюблены во все ваши уникальные отличия.

9. Будьте остроумной

Вам не нужно соглашаться со всем, что он говорит, и всегда ему поддакивать. Нет ничего плохого в дружеских спорах и вызовах друг другу. Умение быть остроумной и высказывать свои взгляды только заставит парня ещё больше вас полюбить.

10. Физические контакты

Физические контакты не всегда должны инициироваться парнями. На самом деле многим парням нравится, когда женщина обнимает его первой.

«Очень часто с течением времени люди становятся более застенчивыми со своими любимыми. Выражайте своё “сексуальное уважение” тем, что делайте определённые сексуальные практики регулярными. Это позволит вашим отношениям оставаться живыми и сексуальными», – говорит лицензированный специалист и секс-терапевт Сари Купер.

Видео удалено.

Видео (кликните для воспроизведения).

Инициируйте сами физический контакт, и он захочет вас ещё больше.

11. Не душите его свободу

Возможно, что это выглядит очень соблазнительно – проводить вместе каждый момент своей жизни, но помните, что каждому человеку необходимо какое-то время проводить в одиночестве. Предоставляя парню возможность побыть наедине с собой, вы получаете уверенность, что в итоге он всегда будет возвращаться к вам. Если вы докажете, что вы не относитесь к тому типу женщин, которые цепляются ко всему, он будет готов признать вашу правоту.

12. Пусть он сам звонит вам

Если вы хотите поговорить с ним или вам есть, что сказать, то позвонить самой – это нормально! Вполне нормально! Но иногда парень должен почувствовать, что первый шаг делает он. Поэтому, даже если вы умираете от желания поднять трубку, позвольте ему позвонить вам. Он будет в восторге от того, насколько вы счастливы услышать его голос, и ещё больше влюбится в вас.

13. Установите зрительный контакт

Зрительный контакт уже зарекомендовал себя как один из наиболее эффективных методов языка тела.

«Встречный взгляд и улыбка – это всё, что вам нужно! От трёх до четырёх секунд зрительного контакта, плюс улыбка, и вы в золоте. Большинство парней любят прикидывать свои шансы на успех, и эти невербальные сигналы позволяют им узнать, что эти шансы – в их пользу», – добавляет Деолто.

Если вы пытаетесь заставить парня запасть за вас, убедитесь, что вы часто бросаете на него взгляды. Он будет всё более и более чувствовать контакт между вами, даже если вы ещё не знакомы друг с другом.

14. Не впадайте в отчаяние

Остыньте! Расслабьтесь! Не думайте, будто вся ваша жизнь зависит от этих отношений. Вспомните, что у вас есть собственные друзья и личные увлечения. Встречаться с парнем приятно, а наладить с ним совместную жизнь – ещё лучше. Но если вы будете чувствовать себя в отчаянии, это поставит крест на любых дальнейших отношениях.

15. Будьте надёжны

Когда парень влюбляется, он может с вами многим поделиться.

По словам экспертов по любви и браку Чарльза Д. Шмитца и Элизабет А. Шмитц: «Доверие – это не то, с чего начинаются все любовные отношения. Но одно можно сказать наверняка:основой всех счастливых и успешных браков является доверие. Доверие настолько плотно входит в повседневную жизнь, что оно даже не вызывает раздумий. Его всегда ожидают. И оно всегда есть. Это часть взаимоотношений».

Будьте надёжным партнером и сохраняйте свои секреты. Если он сможет вам доверять, в вашей любви не будет проблем.

Умение привлечь понравившегося вам парня в значительной степени связано с тем, чтобы быть самими собой и демонстрировать свои положительные стороны, и не связано с разными трюками. Пока вы уверены в том, что вы хороший и добрый человек, вы привлекательны для любого понравившегося вам парня.

10 советов как влюбить в себя мужчину

Кто был охотник, кто добыча – не разберёшь!

Хорошая новость: чтобы влюбить в себя мужчину, тебе не нужно кардинально меняться. Наоборот – ты должна оставаться собой, жить своей жизнью, быть личностью. Единственное, что тебе необходимо, это изменить немножко своё поведение.

Как влюбить в себя мужчину

1. Старайся выглядеть соблазнительно

Мужчины любят глазами — мы слышали об этом тысячи раз и это звучит так банально! Но банальность это тысячи раз подтверждённая истина! Запомни это первое правило как Отче наш: чтобы за тобой ухаживали — нужно ухаживать за собой!

[2]

Подтянутая фигура, блестящие волосы, стильная одежда, соблазняющий аромат духов — ты должна выглядеть так, чтобы тебя хотели все мужчины вокруг! Пусть тобой любуются, пусть не сводят глаз – это только добавит тебе привлекательности! Он будет горд, что такая красотка рядом, и ему удалось отвоевать твоё внимание у других потенциальных кавалеров! Мужчинам нравится чувствовать себя победителями!

2. Будь приятной в общении и улыбайся!

Улыбка обезоруживает — ещё одна банальность, которой необходимо пользоваться в процессе соблазнения.

Мужчине должно быть легко и приятно находиться в твоем обществе. Он будет любить это состояние рядом с тобой и стремиться к нему. Если ты интересна мужчине, он будет пытаться произвести неизгладимое впечатление на тебя — покажи что ему это удалось! Веди себя свободно, смейся над его шутками даже если ты их уже слышала раньше. Будь магнитом для мужчины.

Смех, кокетливая улыбка, довольный вид – все это станет прямым свидетельством того, что ты классно проводишь время в его компании. Мы влюбляемся в тех людей, которые заставляют нас поверить в то, что мы лучшие!

3. Будь вежливой и милой

Циничность, высокомерие, грубость – ты не такая! Если ты нагрубишь официанту мужчина будет думать, что это лишь верхушка айсберга и то ли ещё будет! Конечно, нужно показывать своё достоинство и то, что у тебя есть принципы, но не в виде высокомерия иначе ты навсегда останешься одинокой!

4. Узнай о чем он мечтает и интересуйся его увлечениями

Милые и кокетливые, лёгкие беседы это классно, но иногда это становится скучно. Говорите иногда на серьёзные и интересные для него темы, o планах, о амбициях, мечтах.

Говорят, что масштаб личности определяется качеством и глобальностью его мечты. Поверь в его мечту – вдохновляй на свершения! Даже, если она сегодня кажется невыполнимой, мужчина будет чувствовать что ты веришь в его мечты, а значит и в него!

Попытайся влюбить его интеллект в себя. Если он чем-то увлечён, что-то вызывает у него страсть – пусть говорит! Часть этого состояния навсегда будет ассоциироваться с тобой.

5. Смотри на него зачаровано

Он должен чувствовать себя неотразимым в твоём присутствии. Исследования показали, что влюблённые смотрят на друг друга 80% времени общения. Смотри прямо ему в глаза во время разговора. Пытайся как бы рассмотреть его душу, мысли. Как только Ваши глаза встречаются – задерживай взгляд. И пусть он будет многозначительным и дарит надежду, заставляет фантазировать, мечтать….Люди влюбляются в свои иллюзии!

6. Нежно прикасайся к нему

Как бы случайно прикоснись к нему… и ещё раз… И с такой нежностью, на которую ты только способна. Возьми себе в союзницы сенсорную память, его тело запомнит эти лёгкие волнения в твоём присутствии.

Возьми его руку, когда переходишь дорогу, чуть нежнее обними при встрече, дотронься при общении, носи одежду из приятных на ощупь тканей: скользящий шелк, мех. Тактильные ощущения очень важны нам для подтверждения собственной привлекательности.

А ты уже поняла, что Мужчина должен себя чувствовать потрясающим в твоём присутствии!

7. Показывай свои таланты

Если ты хочешь знать, как заставить мужчину влюбиться в тебя, ты должна знать как удивить его своим талантом: придумай способы, прояви креативность.

Он может думать что хорошо знает тебя, но всегда оставляй место для сюрприза. Мужчины ценят новизну и любят все исследовать, и пусть он не устаёт вас познавать. Если ты будешь увлеченной натурой тебе будет легче увлечь мужчину!

Дай ему шанс увидеть твои таланты и ещё раз восхититься собой! Все таки он смог привлечь внимание такой необыкновенной девушки как ты!

8. Будь труднодоступной

Конечно нелегко оставаться труднодоступной, когда ты влюблена. Но так устроен человек — мы ценим то, что достается с трудом!

Как только ты поймешь, что вызвала интерес мужчины, старайся ограничивать время общения с ним. Будь дружелюбной, милой, но время от времени отменяй встречи из-за обстоятельств, как бы независящих от тебя, уходи со свиданий чуть раньше “по делам”. Будь занятой, чтобы он приревновал тебя к твоим увлечениям, работе, подругам и захотел отвоевать твое время.

Дай мужчине время понять, какая ты особенная и что он скучает за тобой!

9. Соглашайся только на то, что тебе подходит

Конечно жить в мире и согласии это хорошо, но не всегда ваши мнения должны совпадать. Ты не должна всегда идти на поводу у его желаний. Иногда незначительное разногласие может застать его врасплох, но это заставит его уважать тебя. Помни, мужчине нравится флиртовать с весёлой девушкой и в то же время общаться с личностью, имеющей своё мнение и достоинство.

Дай ему ощущение, что в тебе гармонично сочетаются как бы две девушки: беззаботная хохотушка и вдумчивая интеллектуально развитая личность. И он захочет разгадать, как это возможно. И постепенно влюбиться в вас обоих!)

10. Не позволяй ему узнать раньше времени, что ты влюбилась в него

Мужчины охотники: их возбуждает дух преследования. Чтобы влюбиться в тебя мужчине потребуется время и у него не должен угаснуть интерес. Не показывай своих чувств до тех пор пока ты не поймешь, что он по уши в тебя влюблен. Пусть он знает, что тебе нравится, что тебе хорошо рядом с ним, но он должен понимать, что ты не потеряла голову из-за него.

Чем дольше длится погоня, чем сложнее ему будет добиться твоего признания в твоих чувствах тем больше он будет их ценить!

В общем, тебе действительно не нужно слишком сильно напрягаться, чтобы влюбить в себя мужчину, скорее нужно расслабиться. Понять, что флирт это игра, принять некоторые ее условия, насладиться процессом и не зависеть от результата. И куда «он денется с подводной лодки»!

Чтобы всегда оставаться женственной, красивой и здоровой, регистрируйся на программу «ПоБеДА. Pintosevich Body Design™» и покоряй всех!

Как заставить мужчину полюбить вас сильнее

Известное высказывание «Женщины любят ушами!» с легкостью можно применить и к представителям сильного пола. Многие мужчины любят, когда их избранница показывает им свой интерес и делает комплименты, радует сюрпризами и романтическими ужинами.

Достаточно приложить чуточку усилий и ваши отношения заиграют новыми гранями, а любовь станет еще крепче. Так что стоит предпринять, чтобы любовь между вами не утихала?

Проявляйте инициативу

В отношениях проявлять себя должен не только мужчина, но и женщина. Отправьте любимому смску с пожеланием доброго утра, поверьте: ему будет несказанно приятно получить такой знак внимания. Пишите сообщения, рассказывайте о своих чувствах и интересуйтесь его успехами. Мужчина должен чувствовать, что вас интересует его жизнь и его достижения.

Каждый мужчина хочет чувствовать отдачу в отношениях и осознавать, что избранница в нем заинтересована. Конечно же, не стоит устраивать массированную рассылку в стиле «Милый, как твои дела? Чем ты занимаешься? Пупсик, я скучаю!» Но небольшие знаки внимания порадуют его обязательно.

Можете рассказать ему о том, чем вы занимаетесь в данный момент и ненароком вспомнить о том, как прекрасно вы провели вместе прошлые выходные. Покупая продукты к романтическому ужину, поинтересуйтесь его мнением при выборе напитка, ему точно будет приятно.

Радость прикосновений

Легкие и ненавязчивые прикосновения позволяют придать атмосфере общения дополнительную близость. Погладьте его по руке, чтобы он почувствовал ваше желание быть к нему ближе. При просмотре фильма положите голову ему на грудь, тем самым позволяя ему обнять вас и дать вам неповторимое чувство защищенности и покоя.

Мужчины любят чувствовать себя защитниками и такой жест придется по душе вашему любимому. Он устал после долгого трудового дня? Сделайте ему легкий массаж головы и плеч, позвольте ему расслабиться в ваших нежных и заботливых руках. Ощущение уютной расслабленности лишний раз покажет ему насколько правильный его выбор спутницы жизни.

Цените своего мужчину и говорите ему об этом

Мужчины любят, когда им говорят о том, какие они замечательные, не забывайте об этом. Благодарите за проявленные знаки внимания с его стороны, говорите ему, насколько вы цените его усилия по развитию ваших отношений, насколько вам интересно с ним беседовать, ведь он самый умный, эрудированный, начитанный и тому подобное.

Интересуйтесь его мнением по разным вопросам, мужчине необходимо ощущать свою значимость и востребованность. Дайте ему понять, что вы очень дорожите его мнением и его опытом. Позвольте ему помогать вам в решении возникающих проблем, мужчине необходимо знать, что рядом с ним вы ощущаете себя в безопасности и уверены в завтрашнем дне.

Побольше слушайте

Если у вас завязался разговор на ту или иную тему, то покажите, насколько вы заинтересованы в этой беседе. Внимательно слушайте вашего собеседника, помимо того, что ему это будет приятно, вы сможете еще лучше узнать своего любимого человека.

Рассказывайте ему о событиях в своей жизни и спрашивайте его, как он поступил бы в подобной ситуации, тем самым вы сможете показать, что цените его и нуждаетесь в его советах. Позвольте мужчине поделиться накопившимися переживаниями. Возможно, совместными усилиями вы сможете разрешить, казалось бы, непреодолимую проблему.

Мечтайте вместе, стройте планы, интересуйтесь его желаниями. Пусть ваш спутник четко понимает, что вы заинтересованы в совместном будущем.

Будьте его солнцем

Любому мужчине приятно видеть свою любимую в хорошем расположении духа. Старайтесь побольше улыбаться ему, особенно после очередного поцелуя. Мужчинам очень важно знать, что их прикосновения и поцелуи вам приятны.

[1]

Частенько после поцелуя мужчина заглядывает в глаза, чтобы таким образом увидеть какие ощущения он вызывает. Старайтесь не выглядеть задумчивой или бесстрастной, мужчины не жалуют «Снежных Королев».

Это только в кино гламурные стервы и бесстрастные карьеристки вызывают желание разбить их скорлупу безразличия, пробудить пламя страсти. В жизни же мужчины предпочитают видеть рядом с собой милых и уютных девушек, которые своим мягким взглядом и легкой улыбкой заставят забыть о треволнениях. Станьте его персональным солнышком и пусть каждое его утро будет начинаться с вашей улыбки.

Не стесняйтесь своих чувств

Если вы находитесь в компании общих друзей или общественном месте, полном незнакомцев, не стесняйтесь проявлять чувства по отношению к своему возлюбленному. Поцелуйте его в щеку, прижмитесь к его плечу, положите руку на его локоть.

Пусть мужчина видит и чувствует ваши собственнические порывы. Таким образом, вы сможете показать его значимость для вас, тем самым значительно повысить его уровень самооценки. Но не стоит быть чрезмерно навязчивой, во всем надо придерживаться золотой середины?

Интересы пополам

Постарайтесь найти общие увлечения. Если явных общих интересов у вас нет, то постарайтесь побольше узнать о его хобби, возможно вы сможете найти среди них нечто познавательное и увлекательное для себя.

Видео удалено.
Видео (кликните для воспроизведения).

Старайтесь проводить свободное время вместе. Путешествуйте вместе, посещайте выставки, ходите в кино, можно заняться активными видами спорта. Главное, чтобы у вас были общие увлечения и приятные воспоминания.

Источники


  1. Хемфельт, Роберт Выбираем любовь. Как победить созависимость / Роберт Хемфельт , Пол Майер , Фрэнк Минирт. — М.: Триада, 2012. — 352 c.

  2. Гусев, А. Н. Общая психология. В 7 томах. Том 2. Ощущение и восприятие / А.Н. Гусев. — М.: Академия, 2009. — 416 c.

  3. Старшенбаум, Г. В. Как стать семейным психологом / Г.В. Старшенбаум. — М.: Психотерапия, 2013. — 480 c.
  4. Борманс, Лео Большая книга о любви / Лео Борманс. — М.: Эксмо, 2015. — 384 c.
  5. Ирина Удилова История реальной любви. Спасаем отношения. Мужчина VS Женщина (комплект из 3 книг) / Ирина Удилова и др. — М.: ИГ «Весь», 2016. — 704 c.

Как заставить мужчину полюбить тебя психология

Оценка 5 проголосовавших: 1

Позвольте представиться, меня зовут Ерофей. Более 10 лет работаю семейным психологом и считаю, что являюсь специалистом в этом направлении — хочу научить всех посетителей портала решать разнообразные задачи.
Данные собраны и тщательно переработаны для того, чтобы донести в полном виде всю требуемую информацию. Чтобы применить все описанное здесь — предварительно всегда необходимо обязательно проконсультироваться с профессионалами.

Как заставить мужчину полюбить себя «Как сделать Любовь?»

Если хотите, чтобы вас полюбили, делайте все для этого, но заставить – не пытайтесь. Нельзя заставить любить. Это из серии «любовь не купишь».

Как заставить мужчину полюбить и Любить..?

Чтобы вас полюбил мужчина – попробуйте предпринять некоторые меры, скорее даже – действия.

Не совершайте таких ошибок:

  • Стопроцентное прислушивание к советам подруг и знакомых

Вы должны знать, что не все ваши подруги желают вам только лучшего. Во многих из них живет зависть, которая не всегда белая, как свадебное платье. Вы выслушивайте все, что вам скажут, но старайтесь поступать таким образом, чтобы на сердце не было тревожно.

  • Стремление быть лучше

Вы будете лучшей только тогда, если будете оставаться собой. Это легче – быть собой, верно? Да и приятнее намного. Только не все это умеют делать. Вы – сумеете.

  • Стремление к тому, что в плане интима, вы – самая идеальная

Может так оно и есть, но не пытайтесь «кричать» об этом с самого начала знакомства. Мужчина и сам, когда будет возможность, сможет убедиться в этом.

Как заставить мужчину реально полюбить?

Избавляйтесь от следующих комплексов:

Синдром (комплекс) Дориана Грея

Им страдают те, кто очень боится старости. Люди любыми способами «убивают» даже мельчайшие признаки старения.

Не бойтесь старости: в любом возрасте, для любимых и близких людей, вы будете оставаться прекрасной.

Синдром (комплекс) куколки Барби

Страдают этим комплексом те, кто жить не может без просмотра различным модных и гламурных журнальчиков, без прочтения интервью от «звезд». Как следствие – страшная депрессия по поводу того, что у них присутствует большое несоответствие данным эталонам красоты.

Комплекс загорания (танорексия)

Люди обладают неимоверным желанием загорать. И их не волнует, какая температура на улице, какие последствия можно заполучить, если «переборщить» с лучиками солнца. Их цель – шоколадный цвет кожи. Остальное – сущие пустячки.

Синдром (комплекс) Майкла Джексона

Женщины заняты тем, что испытывают на своем теле все прелести пластической хирургии, чтобы выглядеть прелестными, или быть похожими на какую-либо любимую знаменитую личность.

Синдром (комплекс) Стоун

Отличается тем, что люди, которые им «заболевают», не могут жить без тренировок в форме фитнеса. Люди тратят все свое свободное время на тренировки. И не думают о том, что без меры любая физическая культура – опасна.

Как сделать так, чтобы мужчина влюбился?

  • Не отдавайте себя полностью работе

Мужчина устроен так, что способен ревновать к работе, если вы будете уделять ей абсолютно все свое времечко. Променяете мужчину на карьеру – мужчина уйдет к другой женщине. И поступит правильно. Ваш мужчина должен видеть, что вы готовы жертвовать всем ради него. Если вы не поймете этого – мужчина решит, что и с ним вы находитесь исключительно ради финансовых потоков. Какая тут любовь может быть?

  • Перестаньте провоцировать чувство ревности!

Ревность – это очень нехороший способ для проверки его чувств. Мужчину раздражает, когда его кто-либо принуждает ревновать. Тогда и фраза, которая «гласит», что ревнует – любит, теряет свойственный смысл. Ревностью можно сделать очень больно.

  • Не теребите телефон, мучая повтором набор его номера

Не отвечает – занят. Или хочет побыть один. Вспоминайте себя. Не было ли у вас желания, чтобы вас никто не трогал? Мужчины – не хуже женщин. Не сковывайте его свободу бесконечными звоночками.

  • Если мужчина сказал приятный комплимент – ответьте благодарностью, не показывая смущения или стеснительности

Мужчины уважают уверенность в женщинах.

  • Показывайте, как сильно вы рады встрече с ним

Он должен получить вашу радость в полной мере. Он должен прочувствовать каждый «миллиграмчик» ваших искренних чувств.

  • Делайте все, чтобы нравится ему

Вы успели уже узнать его пристрастия. Постарайтесь «подстроиться» максимально. Если у вас не сходятся вкусы – отыщите компромиссы (хотя бы маленькие).

  • Не жалейте похвалы

Мужчины любят, когда их хвалят, «подчеркивая» их значимые черты личности. Они радуются комплиментам, как ребеночек — новой игрушке.

  • Не унижайте мужчину!

Если он заметит это – он отвернется от вас. Ни одному мужчине не понравится чувствовать себя слабым, пускай и в моральном плане.

Считаете, что мужчина обязательно полюбит вас за профессиональность приготовления пищи – кормите его своими кухонными изысками, но не перекармливайте насильно. «Насильственность» уж точно не станет оцениваться положительно.

  • Не допекайте любимого мелочами

Многие женщины ошибочно полагают, что чистоплотность – исключительный плюс. Ошибочно! Потому что бывает, что чистоплотность доводит до распада отношений. Ну вот смотрите, к примеру. Муж возвращается с работы. Пришел, устал, разделся. Жена, не подумав об этом, начинает «налетать» на него, что он поставил не туда обувь. Мужчине – неприятно.

  • Не курите, если он этого не переносит

Курите – курите тайно. Но тайно – значит очень осторожно. Не должно быть и одной «улики» курения. Ради любимого отсутствие сигарет можно перетерпеть. И – незаметно.

Что делать, чтобы мой мужчина меня полюбил?

  • Идите на уступки!

Даже на такие, на которые никогда бы не пошли. Опять же, мужчина обязан, благодаря вам, почувствовать себя лучшим, чем он есть на самом-то деле. Данный аспект помогает мужчине обрести потерянную уверенность.

  • Не расспрашивайте его о прошлом, если ему оно неприятно

Любопытство – ваша проблема, с которой вы справитесь, если очень захотите этого. Он же не спрашивает вас в подробностях, что и как, с кем и когда, у вас происходило. Живите настоящим и стройте планы на будущее.

  • Не материтесь

Если он матерится – это не повод повторяться за ним. Женщинам, которые любят своих мужей, должно быть стыдно вести себя некультурно. Мужчина ругается, позволяя себе это, так как он – мужчина. Женщине не подходят слова не цензуры.

  • Не допускайте беспорядка в квартире!

Муж уйдет к той, кто умеет следить за чистотой «четырех стен». Такие женщины – всегда в цене. Знайте себе цену!

Следуем далее . . .

Как сделать, чтобы мужчина полюбил? — Как заставить мужчину полюбить?

Смотрите — Как можно очаровать мужчину и Покорить его!

А вот — Как «закадрить» того, кто очень нравится!

Узнайте — Как приручить парня или мужчину?

Крайние меры — Как приворожить любимого мужчину?

Руководство для мужчин по развитию любви к себе

Сохранение крепкого психического здоровья может быть сложной задачей для многих людей, но особенно для мужчин. Общественное клеймо, что мужчины должны казаться непобедимыми и абсолютно уравновешенными, когда дело касается их эмоций и самоуважения, является одной из причин, по которой мужчинам так трудно заботиться о себе психологически. Любить себя может стать настоящим испытанием, особенно если вы не знаете, как действовать. Если вы окажетесь одним из этих мужчин, вот несколько способов начать практиковать любовь к себе.

Отключить негатив

Несмотря на то, что задача непростая, и ее гораздо легче сказать, чем сделать, отключение негатива — отличный первый шаг к улучшению самолюбия, поскольку негативное мышление может сказаться на вашем психическом здоровье. Важно помнить, что у людей всегда будет свое мнение о том, кто вы и о чем думаете, но важно избавиться от этих мыслей и сосредоточиться на том, что действительно делает вас счастливыми.

Чтобы добиться этого наилучшим образом, сосредоточьтесь на своих основных ценностях и личностных качествах, которыми вы больше всего гордитесь.Сосредоточьтесь на этих чертах, чтобы двигаться вперед по мере вашего личного, эмоционального и ментального развития. Отказ от негатива — первый ключевой шаг к осознанию того, что ВАШЕ мышление сильно влияет на ваше психическое здоровье. Вы должны позволить желанию быть верным себе перевешивать желание соответствовать образцу того, кем вас хотят видеть другие.

Что касается практических усилий, которые вы можете предпринять прямо сейчас, начните с переоценки своей дружбы и отношений, решив, приносят ли они позитив в вашу жизнь.Если нет, попробуйте найти более позитивных товарищей, вступив в клубы, чтобы познакомиться с новыми людьми. Нет ничего плохого в том, чтобы выйти из зоны комфорта и открыть свой разум позитивным людям. Кроме того, будьте эгоистичны в отношении своего времени и убедитесь, что вы сосредоточены на себе. Негатив может отнять у вас много времени и создать ощущение, что вы выходите из-под контроля. Вместо этого лучше используйте свое время, чтобы сосредоточиться на улучшении себя и своего счастья.

Празднуйте достижения

Путешествуя по жизни, важно не забывать останавливаться и праздновать по пути.Легко сосредоточиться на своих слабостях, а не на сильных сторонах, однако важно помнить о сильных сторонах, которые делают вас тем, кто вы есть, и хвалить себя за них. Жизнь — это поистине путешествие, и, поскольку вы постоянно растете (и вы должны быть непредвзято относитесь к этому), возможность праздновать, когда все идет своим чередом, — отличный способ продолжить свой путь вперед.

Особенно с точки зрения постановки целей и саморефлексии, способность анализировать и хвалить себя за то, что у вас хорошо получается и что вам нужно улучшить, поможет вам приблизиться к овладению чувством любви к себе.Никогда не бойтесь произносить тост за то, что служит вашему высшему счастью.

Если вы хотите праздновать здоровым образом, чтобы укрепить ваш разум, тело и дух, празднуйте так, как вам понравится. Поужинать с семьей, побаловать себя массажем или пообщаться с друзьями на выходных — это лишь некоторые из способов, которыми вы можете признать свои усилия и поделиться ими с близкими.

Для большинства из нас найти сострадание к другим очень легко.Однако такое же сострадание к себе не всегда бывает естественным. Пройдите нашу викторину, чтобы узнать, насколько вы на самом деле неумолимы.

Любовь к себе

Если мужчина серьезно намерен улучшить свое мышление, ему следует регулярно заниматься самообслуживанием. Забота о себе — это проявление любви к себе. Это может включать в себя выработку распорядка дня в его повседневной жизни, чтобы поддерживать его общее состояние здоровья. Вы можете сделать это, начав новый режим тренировок, например, бодибилдинг или постоянно посещая тренажерный зал.Если вы добьетесь улучшения своего физического здоровья и самочувствия, вам будет легче укреплять позитивные мысли о себе. Когда мы заботимся о своем теле, мы делаем акт любви к себе. И мы чувствуем себя лучше.

Это также может означать соблюдение ваших привычек в уходе. Возьмите за привычку регулярно ходить к парикмахеру и умываться каждый вечер перед сном. Это простые жесты, благодаря которым вы будете чувствовать себя увереннее и здоровее. Кроме того, если у вас растительность на лице, попробуйте поискать мужской набор для бритья, который поможет вам почувствовать себя лучше.

Берегите свои интересы

Каждый мужчина индивидуален, а это значит, что у каждого мужчины разные интересы и увлечения. Однако занятия любимым делом могут повысить вашу самооценку, дать вам чувство цели и увеличить счастье. Следуя идее заботы о себе, каждый день уделяйте время тому, что делает вас счастливее всего. Будь то прослушивание музыки или прогулка, регулярное занятие любимыми делами может улучшить ваше психическое здоровье.Участие в деятельности, стимулирующей мозг, например разгадывании головоломок или письме, может помочь возбудить нейроны и подтолкнуть вас к более позитивному настроению.

Вы заслуживаете этого

Единственный способ обрести уверенность — это искренне поверить в то, что вы заслуживаете и достаточно достойны, чтобы испытать счастье. Хотя это правда, что каждый мужчина ощущал недостатки, все дело в том, чтобы перевернуть эти идеи и укрепить философию, согласно которой вы заслуживаете счастья и активно работаете для достижения своей конечной цели.Если вы готовы приложить усилия и искать ресурсы, необходимые для их достижения, то вы обязательно добьетесь успеха.

Если вы обнаружите, что боретесь с самооценкой, знайте, что есть варианты и ресурсы. Обратитесь за консультацией в ближайшее время. Консультативная группа Эддинса в Хьюстоне, штат Техас, имеет много опытных консультантов, которые могут помочь улучшить психическое здоровье. Позвоните нам по телефону 832-559-2622 или запишитесь на прием онлайн.

Зарегистрируйтесь, чтобы получать уведомления о датах групп и семинаров.

Научитесь любить себя

Научиться любить себя чрезвычайно важно для вашего успеха в общении с женщинами и поддержании отношений, потому что женщин привлекает эмоциональная сила мужчин и отталкивает их слабость.

Если вы не любите себя, это всегда будет проявляться через ваш язык тела, настрой, поведение, стиль разговора и действия с женщинами.

Кто вы внутри, всегда проявляется снаружи.

Вы не можете это скрыть.

Когда вы не любите себя, женщины понимают, что вам не хватает чувства собственного достоинства и вы не чувствуете, что вы достаточно хороши для них, что сильно отталкивает.

Почему?

Женщин естественным образом привлекает эмоциональная сила мужчин и отвращает их слабость. Чем вы сильнее эмоционально, тем привлекательнее для женщин. Научиться любить себя — лишь один из способов улучшить свою эмоциональную силу как мужчину.

Итак, как это сделать? Вот…

15 способов полюбить себя больше

Научиться любить себя — это то, чего вы можете достичь прямо сейчас.

Однако, если вы не сделаете большую часть следующего, вы, вероятно, проснетесь через 30 лет и поймете, что все еще недовольны собой.

Так что не теряйте больше времени.

Выполняйте как можно больше из следующих действий как можно скорее:

  1. Поймите, что никто не идеален и что у всех нас есть области, которые мы хотим улучшить.Вы не неудачник, потому что вам есть что улучшить. Это нормально, естественно и на самом деле хорошо, потому что означает, что ваша жизнь еще не окончена. У тебя намного больше потенциала.
  2. Примите то, что вы есть сейчас, как достаточно хорошее, чтобы вас любили и принимали другие люди.
  3. Сосредоточьтесь на своих сильных и положительных качествах как на причинах любить себя.
  4. Почувствуйте оптимизм и радость по поводу улучшения своих слабостей и отрицательных качеств, вместо того, чтобы думать, что все это слишком сложно или что вы никогда не будете достаточно хороши.
  5. Простите свои прошлые ошибки (все делают ошибки!), Вместо того, чтобы тратить большую часть своей жизни с ощущением, будто вы уже слишком много напортачили и не можете добиться большего в будущем.
  6. Разберитесь в своей цели в жизни, а затем выполняйте ее с неумолимой решимостью и уверенностью.
  7. Перестаньте сравнивать скорость своего успеха с другими. Люди добиваются успеха с разной скоростью в зависимости от многих факторов.
  8. Будьте благодарны за то, что вы уже достигли, и в то же время волнуйтесь о том, чего вы, возможно, сможете достичь в будущем.
  9. Делайте то, что заставляет вас смеяться и улыбаться. Вы заслуживаете такого счастья.
  10. Делайте то, что заставляет других смеяться и улыбаться, когда они рядом с вами. Они тоже заслуживают такого счастья. Позвольте им хорошо себя чувствовать рядом с вами. Не жди счастья.
  11. Позвольте себе быть самим собой. Любите себя за то, что вы — уникальная часть этого мира.
  12. Позвольте другим быть самими собой рядом с вами. Любите их за это.
  13. Прекратите пытаться всем угодить.Всегда найдутся люди, которые пытаются сбить вас с толку, чтобы почувствовать себя лучше.
  14. Поймите, что если вы не позволяете себе получать свою любовь, вам будет трудно отдать ее женщине, друзьям и семье. Как гласит старая пословица, «Прежде чем по-настоящему полюбить других, сначала нужно полюбить себя».
  15. Поймите, что вы связаны с бесконечным источником любви, которым вы можете поделиться и испытать с другими. У вас никогда не закончится любовь, если вы дадите ее другим.Вместо этого вы испытаете больше любви и более прочную связь с бесконечным источником любви.

Как видно из приведенного выше списка, научиться любить себя — это не просто думать, что вы достаточно хороши.

Это еще не все.

Чем больше вы сможете любить себя, тем легче будет любить других, не боясь не получить взамен никакой любви.

Когда вы полны любви до такой степени, что не боитесь дарить любовь другим, вы становитесь намного более привлекательными, харизматичными и привлекательными для других.

Подумайте о людях, которых вы встречали в жизни, которые уверены в себе и обладают высокой самооценкой, но при этом любящие и добрые по отношению к другим. Практически все хотят быть среди таких людей.

Ты тоже можешь быть таким парнем. Необязательно быть красивым, богатым и иметь идеальное тело, чтобы быть парнем, который нравится всем. Это намного проще.

Тем не менее, СМИ хотят, чтобы вы не в это поверили …

Поверхностный современный мир

Если вы много смотрите телевизор, слушаете тексты последних песен и смотрите новейшие фильмы, вы будете засыпаны поверхностным взглядом на жизнь.

В средствах массовой информации все сводится к тому, как парень выглядит, сколько денег он зарабатывает, какого он роста, его шести кубиков пресса и большого члена.

Если вы обращаете внимание на сообщения в средствах массовой информации, вам трудно почувствовать, что вы достаточно хороши для привлекательных женщин или для большинства общества.

В конце концов, вам нужно только посмотреть E! News, Entertainment Tonight или The Insider, и вы увидите, как женщины-журналисты восхищаются внешностью парня и его положением в обществе.

Если вы не в том же положении, что и он, вы можете подумать, что не заслуживаете по-настоящему любить себя, потому что вы всего лишь вы.Вы не всемирная знаменитость на телевидении, и у вас нет женщин-журналистов, говорящих: «Ооо, посмотрите на его пресс… вау».

Но вот в чем дело…

В реальной жизни большинство женщин не особо заботятся о внешности парня, а больше интересуются его внутренними качествами и личностью.

Например: исследование, проведенное Jamaco (британская компания по производству мужской одежды), показало, что 72% женщин предпочитают парня справа парню слева.

Тем не менее, 62% мужчин считали, что парень слева будет более привлекательным.

Почему парень справа более привлекателен для многих женщин?

Парень слева выглядит так, будто он может проводить слишком много времени, беспокоясь о своей внешности (как женщина или гей), в то время как парень слева выглядит более расслабленным, спокойным и способным любить женщину. для того, кто она.

Впрочем, с парнем слева все в порядке.

Он мог бы быть действительно хорошим парнем и даже круче, умнее и любвеобильнее, чем парень справа, но мы говорим о том, что здесь привлекает женщин.

… и то, как женщины чувствуют влечение к мужчинам, СТРАННО.

Посмотрите это видео, чтобы понять, что я имею в виду (особенно ту часть, которую я начинаю объяснять через 6 минут 6 секунд видео).

Как вы узнаете из видео выше, вы действительно можете заставить женщин любить и ценить странные, причудливые или то, что вы считаете «уродливыми» вещами в вас.

Странно, как это работает, но эй — мы живем в странном мире. Мы находимся на планете, которая, по-видимому, плавает в бесконечном пространстве среди миллиардов галактик с триллионами планет и звезд (которые в основном похожи на наше Солнце).

Человек из странного мира.

Если вы хотите быть счастливыми и успешными с женщинами, вы должны принять то, как все ДЕЙСТВИТЕЛЬНО работает, а затем использовать это, чтобы наслаждаться жизнью.

Вы заслуживаете любви к себе, и вы заслуживаете красивых женщин в своей жизни. Если ты думаешь, что не заслуживаешь этого, значит, ты делаешь это неправильно, чувак.

Вы более чем достаточно хороши для большинства женщин.

Если вы не знаете этого сейчас, я заставлю вас осознать это, если вы будете щелкать по моему сайту и продолжать учиться.

Любить себя означает, что у вас будет высокая самооценка

Самоуважение (существительное) : уверенность в собственных силах или способностях; самоуважение.

Женщин естественным образом привлекает эмоциональная сила мужчин (например, уверенность, высокая самооценка, напористость, решительность, храбрость и т. Д.) И отвращает их слабость (например, неуверенность, низкая самооценка и т. Д.).

Возможность любить себя и позволять себе иметь высокую самооценку важна, когда вы впервые приближаетесь к женщине, идете на свидание и когда вы глубоко в отношениях.

Если вы не любите себя и чувствуете, что недостаточно хороши, вас либо отвергнут, либо бросят позже в отношениях, когда женщина уже достаточно чувствует себя отвергнутой вашей эмоциональной слабостью. .

Итак, разобрались.

Научитесь любить себя, понимая, что вы достаточно хороши.

Если вы знаете о некоторых вещах, которые необходимо улучшить (например, ваши навыки общения с женщинами, ваша способность привлекать женщин и т. Д.), Тогда продолжайте работать над этим.Пока вы разбираетесь с этим, убедитесь, что любите и принимайте себя такими, какие вы есть сейчас.

По правде говоря, большинство женщин намного легче произвести впечатление и привлечь внимание, чем парни думают.

Тем не менее, если вы будете проживать свою жизнь с чувством, что никогда не будете достаточно хороши, то большинство женщин примет это в отношении вас.

Они будут видеть в вас парня, у которого просто нет эмоционального интеллекта, чтобы понять, как быть уверенным в себе мужчиной, который любит себя и движется вперед по жизни к большему и большему успеху.

Необязательно достигать всех целей, чтобы чувствовать себя достаточно хорошим.

Почувствуйте, как будто вы достаточно хороши, и в то же время усердно работаете, чтобы достичь того, чего вы хотите в жизни.

Все в пути. Любите свое путешествие. Люби себя. Ты достаточно хорош. Вы заслуживаете любви к себе и окружающим.

Да, будут ненавистники, но всем не угодишь. Всегда найдутся люди, которые чувствуют, что им нужно подвести вас, чтобы почувствовать себя лучше.

Не позволяйте этому сбить вас с толку. Вместо этого пожалейте их, потому что они еще не научились любить себя настолько, чтобы любить других.

Хотите знать СЕКРЕТ к успеху с женщинами?

Посмотрите это скрытое видео, в котором Дэн раскрывает свой BIGGEST секрет успеха у женщин, который позволяет легко переспать или найти девушку.

Это видео доступно только здесь, и вы можете посмотреть его бесплатно прямо сейчас.

Да, мне нужны бесплатные советы по электронной почте от Дэна Бэкона.Я могу отказаться от подписки в любое время одним щелчком мыши. Политика конфиденциальности.

Вы собираетесь открыть мой личный секрет успеха с женщинами. Это БЕСПЛАТНОЕ видео поразит ваш разум (обещаю!)

Да, мне нужны бесплатные советы по электронной почте от Дэна Бэкона.Я могу отказаться от подписки в любое время одним щелчком мыши. Политика конфиденциальности.

Как заинтересовать парня: 16 секретов, чтобы его зацепить!

Иногда мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны для наших читателей. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Прочтите наше партнерское раскрытие.

Я покажу вам, как именно заинтересовать парня в ваших отношениях.

(шаг за шагом)

Лучшая часть?

Если вы будете следовать этим советам до отказа, вы не только станете счастливее внутри себя, но и ваш мужчина будет полностью влюблен в вас.

Нам предстоит многое обсудить, так что приступим.

1. Люби себя

Клише? Конечно. Но если вы этого не сделаете, вы не можете ожидать этого от кого-либо еще.

У всех нас есть потребность любить и быть любимыми. Развитие нашей способности любить себя служит тренировочной площадкой для любви к другим людям.

Если вы не можете любить себя, вы не верите, что достойны любви других. И если вы не верите, что достойны любви других, вам будет сложно построить здоровые и долгосрочные отношения.

Может быть, вы сейчас думаете, что все еще встречаетесь, и еще слишком рано думать о любви?

Речь идет не о любви, а о том, чтобы заложить основы для любви чуть дальше.

Речь идет о том, чтобы убедиться, что вы любите, и продемонстрировать парню, что вы достойны его постоянного интереса.

Вспомните свои самые первые набеги на мир отношений в подростковом возрасте. Может быть, вы нервничали и неуверенно в себе.Вы, вероятно, все еще пытались понять свою личность и свое место в мире.

Хотя некоторым удачливым людям удается успешно наладить длительные отношения в ранние годы, большинство из нас просто не научились любить себя достаточно в таком юном возрасте, чтобы иметь возможность делать это.

По мере роста мы учимся любить себя. По крайней мере, такова теория.

Но это бывает непросто сделать даже самому уверенному в себе. Мы приучены думать, что любить себя высокомерно и непривлекательно, но на самом деле все наоборот.Покажите мужчине, что любите себя и заботитесь о себе, и вы дадите ему план полюбить вас.

Если ты сможешь успешно любить себя, ты переживешь все, даже отношения на расстоянии.

Верхний наконечник:

Любить себя может быть очень сложно, потому что, как и все, вы не идеальны. Признайте, что у вас есть недостатки, и что они есть у всех.

Работайте над их изменением, но не забывайте о них. Примите себя, и другие тоже.

В конце концов, любить себя так же просто, как любить кого-то другого, поэтому спросите себя: как бы вы любили себя, если бы вы были кем-то другим?

Относитесь к себе с таким же уважением, добротой и внимательностью, которые вы бы предложили людям, которые наиболее важны для вас в вашей жизни.

Будьте добры, но суровы; научитесь дисциплинировать, но научитесь прощать. Вы — самый большой поклонник самого себя, ваш величайший соперник и ваша самая большая любовь.

2.Заставить его почувствовать себя героем

Если вы хотите заинтересовать парня, вы должны заставить его чувствовать себя вашим кормильцем и защитником, кем-то, кем вы искренне восхищаетесь.

Другими словами, вы должны заставить его почувствовать себя героем (хотя и не совсем таким, как Тор).

Я знаю, это звучит немного глупо. В наши дни женщинам не нужен кто-то, кто их спасет. Им не нужен «герой» в жизни.

И я не могу согласиться с большим.

Но вот ироническая правда.Мужчинам по-прежнему нужно быть героями. Потому что в их ДНК заложено стремление к установлению отношений, позволяющих им чувствовать себя кормильцами.

Мужчины жаждут вашего восхищения. Они хотят занять достойное место для женщины в своей жизни и служении, обеспечивать и защищать ее. Это глубоко укоренилось в мужской биологии.

А кикер?

Мужчина не будет интересоваться женщиной, когда эта жажда не утолится.

Он хочет видеть себя поставщиком. Как человек, которого вы искренне хотите и должны быть рядом.Не просто соучастник, «лучший друг» или «соучастник преступления».

Если вы не заставите его почувствовать это, он будет чувствовать себя менее мужчиной. Выхолощенный. И он мгновенно потеряет к вам интерес.

На самом деле есть психологический термин для обозначения того, о чем я здесь говорю. Это называется инстинктом героя. Этот термин был придуман психологом отношений Джеймсом Бауэром.

Итак, вы не можете активировать его инстинкт героя, просто восхищаясь им в следующий раз, когда вы его увидите. Мужчины не любят получать награды за участие в шоу.Поверьте мне.

Мужчина хочет чувствовать, что он заслужил ваше восхищение и уважение.

Как?

Вы должны найти способы заставить его почувствовать себя вашим героем. Это искусство, и это может быть очень весело, если вы точно знаете, что делать. Но для этого потребуется немного больше работы, чем просто попросить его починить ваш компьютер или нести ваши тяжелые сумки.

Лучший способ научиться пробуждать в парне инстинкт героя — посмотреть это бесплатное онлайн-видео.Джеймс Бауэр дает потрясающее представление о своей концепции.

Если вам удастся активировать этот инстинкт, вы сразу увидите результаты.

Когда мужчина искренне чувствует себя вашим героем, он становится более любящим, внимательным и заинтересованным в преданных, долгосрочных отношениях с вами.

Инстинкт героя — это подсознательное побуждение мужчин тяготеть к людям, которые заставляют их чувствовать себя героями. Но это усиливается в его романтических отношениях.

Писательница

Hack Spirit Перл Нэш открыла это для себя и в процессе полностью перевернула всю жизнь, полную романтических неудач. Вы можете прочитать ее историю здесь.

Верхний наконечник:

Некоторые идеи действительно меняют жизнь. А для романтических отношений это одна из них. Вот почему вам следует посмотреть это бесплатное онлайн-видео, где вы узнаете, как вызвать в парне инстинкт героя.

3. Оставайтесь интересными и заинтересованными

В те первые дни свиданий вы могли потратить время, пытаясь придумать что-то новое и все более интересное, чтобы делать вместе.

Когда несколько первых свиданий закончились, и вы думаете, что это может быть куда-то, постарайтесь не скатиться к тому, чтобы повторять одно и то же каждый раз, когда вы встречаетесь.

Делать все время одно и то же, что приводит к самоуспокоенности.

Если вам удастся избежать ловушки самоуспокоенности, то этот этап — самая захватывающая часть знакомства с кем-то.

Ранние свидания закончились, вы начинаете развивать настоящую связь и чувствуете себя комфортно в компании друг друга, но еще так много предстоит узнать и сделать вместе.

Другими словами: не смотрите фильмы и ешьте пиццу каждый раз, когда видитесь друг с другом. Сохраняйте его интерес, оставаясь интересным.

Предлагайте новые дела вместе. Найдите места, куда можно пойти, ни один из вас никогда не был. Начните вместе выходить из зоны комфорта.

Сохранение интереса — это не только то, что вы делаете на свиданиях. Речь идет о том, что происходит, когда вы поздно ложитесь спать, говоря о своих надеждах и мечтах.

Чем вы оба всегда хотели заниматься? Ищите точки соприкосновения и находите места, где вы соединяетесь и пересекаетесь.

Говорите о вещах, которые вы любите делать, и о вещах, которые любит он, и о которых вы хотите узнать больше. Если хочешь быть очаровательным, будь интересным.

Если вы всегда хотели покататься на лыжах и знаете, что он был, спросите его об этом. Спросите его о том, чем, как вы знаете, он увлечен, и подождите, пока его глаза загорятся, когда он вам о них расскажет.

Дайте ему возможность спросить вас о том, чем вы любите заниматься. Нет ничего сексуальнее страсти.

Верхний наконечник:

Это прекрасное время, чтобы начать строить вместе несколько планов, пусть даже небольших.Вы уже прошли стадию работы «свидание на сегодняшний день». Пора делать вещи интересными, давая себе то, чего можно ожидать.

ВИКТОРИНА : Вы ему действительно интересны? Моя новая веселая викторина по знаку Зодиака поможет вам разобраться в этом, основываясь на его знаке Зодиака. Пройди мою новую викторину здесь.

4. Не веди себя хорошо, и парня заинтересуешься Изображение предоставлено: Shutterstock — Дмитрий Зинкевич

Быть хорошим звучит как легкая задача, не так ли? Но если вы потратите слишком много времени на то, чтобы быть хорошим, вы рискуете оказаться противоположным.

В те первые дни, когда вы тратите много эмоциональной энергии на знакомство с кем-то, вы можете в конечном итоге почувствовать себя немного измотанным и разрозненным.

Вам кажется, что вы постоянно думаете о том, как реагировать и какое впечатление производите.

Вы пытаетесь вести себя хорошо и производить хорошее впечатление, но в конечном итоге отталкиваете его, потому что вы слишком много обдумываете все, и это видно (если вы думаете, что это не так, вы ошибаетесь).

Прекратите это делать.Пытаясь все время вести себя хорошо, вы перестаете быть собой. Никто не бывает приятным и неприхотливым.

Иногда все немного раздражаются после тяжелого рабочего дня, или немного расстраиваются из-за ссоры в семье, или чего-то еще. Нет ничего плохого в том, что все время не все в порядке.

Это не значит, что вы должны сознательно относиться к нему подлым. И то, и другое быть чрезмерно милым и чрезмерно злым — это игра.

Ни один из них не поможет вам построить те важнейшие основы отношений, которые вы должны строить прямо сейчас.

Большая проблема хорошего поведения в том, что это означает, что вы постоянно пытаетесь соответствовать образу человека, которым, по вашему мнению, он хочет вас видеть.

Таков ты или нет. А это совершенно контрпродуктивно, потому что означает, что вы строите эти основы на шаткой почве. Перестаньте быть милым, сосредоточьтесь на реальности.

Отправьте ему сообщение с добрым утром, если вы чувствуете это в то время. Если нет, то не делайте этого только для того, чтобы произвести на него впечатление.

Верхний наконечник:

Может быть, он выставляет «хороший» вид так же, как и вы.Ребята тоже нервничают и хотят произвести хорошее впечатление.

Если он никогда не выглядит подавленным или сварливым, значит, вы еще не понимаете его полностью. Поощряйте его расслабиться с вами, чтобы вы могли лучше его узнать. Это также даст ему возможность расслабиться.

5. Займите его голову

Если вы действительно хотите заинтересовать парня, то вам нужно залезть ему в голову и понять, что его движет.

На самом деле большинство женщин не знают, о чем думают мужчины, чего они хотят в жизни и чего на самом деле хотят от отношений.

А причина проста.

Мужской и женский мозг биологически различаются. Например, лимбическая система является центром обработки эмоций в головном мозге, и в женском мозге она намного больше, чем в мужском.

Вот почему женщины больше связаны со своими эмоциями. И почему парням сложно осмыслить и понять свои чувства.

Подводил ли вас когда-нибудь эмоционально недоступный мужчина? Вините в этом его биологию, а не его.

Чтобы стимулировать эмоциональную часть мозга мужчины, вы должны общаться с ним так, чтобы он действительно понимал.

Потому что есть определенные вещи, которые вы можете сказать ему, что вызовет у него интерес к вам.

Я узнал об этом от гуру взаимоотношений Майкла Фиоре. Он один из ведущих мировых экспертов в области мужской психологии и того, что мужчины хотят от отношений.

Посмотрите это отличное бесплатное видео, чтобы узнать о решении Майкла, которое изменило жизнь людей, которые не хотят открываться вам.

Майкл Фиоре рассказывает, что вам нужно сделать, чтобы заставить вашего мужчину вступить в страстные отношения.Его методы удивительно хорошо работают даже с самыми холодными мужчинами, страдающими фобией к обязательствам.

Верхний наконечник:

Если вы хотите, чтобы научно обоснованные методы заставили мужчину влюбиться в вас и остаться в вас, посмотрите это бесплатное видео здесь.

6. Готовим и ешь вместе

Путь к сердцу мужчины лежит через желудок? Вполне возможно. Совершенно верно, что совместная еда может быть жаркой.

Это также отличный способ узнать, что вам нравится и что не нравится, проявить творческий подход и найти время, чтобы сосредоточиться друг на друге.

Еда объединяет людей в самых разных контекстах, включая свидания.

Готовка для вашего мужчины — отличный способ произвести на него впечатление. Узнайте, что он любит есть, и приготовьте что-нибудь, что действительно удовлетворит его вкусовые рецепторы.

Вы сохраните его интерес не только потому, что приготовили ему вкусную еду, но и потому, что вы показали ему, что нашли время, чтобы найти то, что ему действительно понравится. Затем сядьте поудобнее и подождите, пока он ответит на просьбу.

Совместное приготовление пищи также может стать отличным способом узнать друг друга.Это возможность поиграть с едой, своими предпочтениями и антипатиями и посмотреть, насколько хорошо вы работаете вместе.

Верхний наконечник:

Если вы не любите повара, пойти куда-нибудь поесть так же весело, как и приготовить еду. На этом этапе игры необязательно быть экстравагантными и производить впечатление друг на друга.

Пришло время отвести его в ваше любимое закусочное кафе или лапшевый бар. Отведите его в места, которые вы знали и любили на протяжении многих лет.Он узнает о вас больше, и в процессе вы оба сможете хорошо поесть.

7. Как сделать парня счастливым: смейтесь вместе

Что вы видите, когда представляете свое идеальное будущее со своим мужчиной? Скорее всего, смех весьма высок. И для этого есть веская причина.

Общий смех — важная часть любых многообещающих отношений. Это жизненно важная часть создания воспоминаний, помогающая создать связь, которая сможет выдержать испытание временем.

Умение вместе посмеяться показывает парню, что у вас есть общие черты. В конце концов, общее чувство юмора довольно близко к вершине в списках дел большинства людей.

Смех помогает вам заложить фундамент. Каждые долгосрочные отношения в какой-то момент переживут тяжелые времена.

Если это станет давним событием, когда придет ваша очередь ударить по трудному периоду, у вас останутся блестящие воспоминания о ночах, когда вы не спали до трех часов ночи, смеясь вместе.

Если вы обнаружите, что недостаточно смеетесь, что вы можете сделать? Не паникуйте — это не значит, что вы не подходите друг другу.

Это просто означает, что вы еще не полностью погрузились в ритм. Если вы мало смеетесь, возможно, вы все еще застряли в тревожном режиме при первом свидании.

Пришло время отказаться от этого и немного расслабиться. Смех вместе означает, что вы можете ослабить бдительность друг перед другом.

Если вам это сложно, поработайте над своей уверенностью.Уверенность в себе означает, что вам все равно, что тушь стекает по вашему лицу, потому что вы так долго смеялись.

Верхний наконечник:

Если вам кажется, что вы мало смеетесь вместе, просто выйдите и займитесь делом как можно чаще. Вместе преодолевайте трудности. Узнавайте вещи вместе. Смех должен последовать.

8. Не играйте в игры

Вы, наверное, слышали или читали множество советов по «игре» знакомств.Совет, например, не отвечайте сразу, болтайте с другими парнями, чтобы вызвать у него ревность, относиться к нему — значит держать его в тонусе.

По словам их сторонников, эти правила созданы для того, чтобы мужчина заинтересовался. Именно то, что вы хотите сделать, верно?

Да, но вы поддерживаете его интерес под ложным предлогом. Если вам приходится притворяться, что кто-то вам не нравится, чтобы заставить его полюбить вас, вы строите отношения на очень шаткой почве.

Вы можете получить то, что хотите, прямо сейчас, но вы не собираетесь получать это и дальше, как только через несколько месяцев весь карточный домик рухнет.

Играя в игры, вы не показываете ему, кто вы на самом деле. Вы не отдаете ему все самое лучшее.

Представьте себе: возможно, он влюбился бы в настоящую вас, если бы вы просто дали ему шанс узнать ее поближе. Но если она спрятана под всеми играми, возможно, он просто не станет беспокоиться и пойдет дальше. Игры могут быть совершенно контрпродуктивными.

Есть еще тот факт, что он, вероятно, точно знает, что вы делаете. Большинство эмоционально интеллигентных взрослых могут угадывать, когда с ними играют, и большинству это не нравится.

Вы, вероятно, не были бы впечатлены, если бы выяснили, что он взял свой стиль свиданий прямо из какой-то книги или онлайн-форума, так зачем же ему это делать?

Верхний наконечник:

Если вы не играете в игры, это не значит, что нельзя немного держаться на расстоянии. Именно так поступают эмоционально здоровые люди. Это сделает вашего мужчину счастливым.

Сопротивляясь любым побуждениям, вы должны сначала прыгнуть ногой в полноценные отношения, вы даете им наилучшие шансы на успех, поскольку вы позволяете отношениям идти своим естественным течением без давления ожидания.

9. Обратитесь за помощью

Мужчины преуспевают в решении женских проблем.

Если у вас есть что-то, что вам нужно исправить, или ваш компьютер не работает, или если у вас есть проблема в жизни, и вам просто нужен совет, тогда ищите своего мужчину.

Мужчина хочет чувствовать себя незаменимым. И он хочет быть первым, к кому вы обращаетесь, когда вам действительно нужна помощь.

Хотя просьба о помощи вашего мужчины может показаться довольно безобидной, на самом деле она помогает вызвать что-то глубоко внутри него.То, что имеет решающее значение для любовных, долгосрочных отношений.

Для мужчины чувство собственной важности для женщины часто является тем, что отличает «подобное» от «любви».

Не поймите меня неправильно, несомненно, ваш парень любит вашу силу и способности быть независимыми. Но он по-прежнему хочет чувствовать себя нужным и полезным, а не незаменимым!

Проще говоря, у мужчин есть биологическое побуждение чувствовать себя нужными, чувствовать себя важными и обеспечивать женщину, о которой он заботится.

Психолог Джеймс Бауэр называет это инстинктом героя.Об этой концепции я говорил выше.

Как утверждает Джеймс, мужские желания не сложны, их просто неправильно понимают. Инстинкты — мощные движущие силы человеческого поведения, и это особенно верно в отношении того, как мужчины подходят к своим отношениям.

Итак, когда инстинкт героя не задействован, мужчины вряд ли вступят в отношения с какой-либо женщиной. Он сдерживается, потому что отношения для него — серьезное вложение. И он не будет полностью «вкладываться» в вас, если вы не дадите ему ощущение смысла и цели и не дадите ему почувствовать себя нужным.

Как вы пробуждаете в нем этот инстинкт? И дать ему это чувство смысла и цели?

Вам не нужно притворяться кем-то другим или изображать «девицу в беде». Вам не нужно каким-либо образом ослаблять свою силу или независимость.

Вы просто должны показать мужчине, что вам нужно, и позволить ему сделать шаг вперед, чтобы удовлетворить это.

В своем новом видео Джеймс Бауэр описывает несколько вещей, которые вы можете сделать. Он показывает фразы, тексты и небольшие просьбы, которые вы можете использовать прямо сейчас, чтобы он почувствовал себя более важным для вас.

Посмотреть его уникальное видео можно здесь.

Запустив этот очень естественный мужской инстинкт, вы не только доставите ему большее удовлетворение, но и поможете вывести ваши отношения на новый уровень.

Верхний наконечник:

Просто время от времени просите его о помощи. Это заставит его почувствовать, что его ценят. Так что в следующий раз, когда вы возьмете отвертку, подумайте о том, чтобы передать ее своему мужчине.

10. Будьте спонтанны

Спонтанность — важная часть возможности получать удовольствие и получать удовольствие от жизни.Конечно, строить планы — это тоже весело, но если вы чувствуете, что никогда не сможете просто решить проснуться утром и пойти и заняться чем-то совершенно незапланированным, вы упускаете из виду.

Спонтанность с новым мужчиной — это шанс показать ему, из чего вы сделаны. Позже будет много времени для привычек и распорядков, которые неизбежно развиваются в долгосрочном партнерстве.

И в привычках и распорядках нет ничего плохого, но всем нам нужно отдохнуть от них.

Рутина ассоциируется с работой и обязанностями, непосредственность — с весельем и свободой.Будьте человеком, который ваш парень ассоциирует с весельем.

Быть спонтанным не обязательно означает, что каждые выходные у вас будут дикие пьяные приключения (хотя, конечно, может, если это ваша сумка).

Это может просто означать, что вы отправляетесь на утренний кофе, а вместо того, чтобы сразу идти домой после этого, вы ходите по магазинам на несколько часов, а затем смотрите фильм.

Или, может быть, это будет означать, что в среду вы предложите уехать на ночь в выходные. Идея пришла вам в голову, поэтому он сам выбирает, куда идти.

Спонтанность означает, что вы оба играете равную роль в построении планов, так как вы делаете это по ходу дела. Это может стать отличным опытом для сближения.

Верхний наконечник:

Если вам сложно быть спонтанным, попробуйте спонтанно спланировать. Звучит безумно? Этого не должно быть.

Решите, что каждую субботу вы будете встречаться и просто бродить по городу в поисках развлечений. Это план, но он очень расплывчатый и позволит вам вместе отправиться в самые разные приключения.

Подпишитесь на рассылку Hack Spirit

Узнайте, как привлекать высококлассных мужчин, поддерживать здоровые отношения, оправиться от горя и стать лучше

Успех! Теперь проверьте свою электронную почту, чтобы подтвердить подписку.

11. Иногда быть лидером

Многие женщины привыкли думать, что они должны подчиняться и делать то, что он хочет, большую часть времени.

Даже женщины, которые в целом довольно сильные и независимые, с хорошей карьерой и большим количеством подружек, могут в конечном итоге сделать это, даже не зная, что происходит.

Девушек воспитывают так, чтобы они со всеми были хороши и ставили себя на последнее место. Но на самом деле любой достойный парень не хочет кроткую и мягкую девушку, которая всегда будет делать то, что он хочет, и никогда не будет иметь мнения. Если это то, чего он хочет, пробегите милю, он не вратарь.

Женщина, которая постоянно ищет утешения, усложняет отношения и легко отпугивает мужчину.

И некоторые мужчины примут вас как должное, если вы слишком готовы сделать все, что они попросят. Они начнут видеть в вас мать или сестру, а это определенно не та зона, в которую вы хотите попасть.

Если вы уже являетесь естественным лидером — а многие женщины таковыми являются — отлично. Продолжай делать это. Если нет, тогда сделайте выбор, чтобы иногда принимать решения.

Вы выбираете и бронируете ресторан, а не ждете, что он что-то подскажет. Ему понравится видеть в вас уверенную и независимую женщину.

Речь идет не только о том, чтобы здесь и сейчас, это снова о строительстве фундамента. Сделайте свою очередь взять на себя инициативу сейчас, а затем, если вы преодолеете дистанцию, вы, естественно, поделитесь процессом принятия решений, когда это действительно важно.

Такие вещи, как выбор, например, где жить или как называть своих детей.

Верхний наконечник:

Если вам трудно взять на себя инициативу, ищите области, где вы можете сделать это лучше, чем он. У всех нас есть свои сильные и слабые стороны, верно?

Итак, если каждый ресторан, в который вы ходите, ужасен, вы начинаете их выбирать. Если его вкус в кино ужасен, выбирайте вы. Сделайте это прямо сейчас, и позже вы заложите основу для правильного взаимовыгодного партнерства.

12. Будьте соблазнительными

Это идеальная сцена для того, чтобы проявить супер соблазнительность. В этот момент ваша сексуальная жизнь должна стать довольно горячей.

Вы прошли любую первоначальную неловкость, вы узнали друг друга, но вам еще много чего стоит изучить. Это прекрасное время, чтобы максимально использовать свою похоть.

Что делать, если ваша сексуальная жизнь начинает устаревать?

Согласно исследованию, опубликованному в Journal of Personality and Social Psychology, фаза сексуального медового месяца в новых отношениях может закончиться довольно быстро.После этого дела могут быть тяжелыми.

Одна вещь, которую женщины могут сделать прямо сейчас, чтобы улучшить физическую связь со своим мужчиной, — это проникнуть в его голову.

Когда дело доходит до секса и близости, чего он на самом деле хочет от вас?

Мужчинам не обязательно нужна женщина, которая устраивает фейерверк в постели. Или с большой грудью и плоским животиком.

Вместо этого он хочет подтвердить свое мастерство. Чувствовать себя мужчиной, выполняющим свою «работу».

Ничто так не говорит о мужественности мужчины, как удовлетворение любимой женщины.Мужчины запрограммированы на то, чтобы доставлять удовольствие женщинам как в спальне, так и вне ее.

И когда мужчина не чувствует, что удовлетворяет ее таким образом, для него естественно отстраниться.

Мы все виноваты в том, что невольно отворачиваемся от наших партнеров, потому что устали, или у нас болит голова, или мы просто не в настроении. Однако не обязательно много заниматься сексом, чтобы мужчина чувствовал себя хорошо.

Потому что есть определенные вещи, которые вы можете сделать для него, чтобы накормить это очень естественное мужское эго.

Если вы хотите, чтобы вашему мужчине были отправлены точные идеи, фразы и текстовые сообщения, чтобы усилить интимность в ваших отношениях, посмотрите это бесплатное видео Фелисити Кейт.

Фелисити Кейт — 42-летняя футбольная мама, которая долгое время боролась с низкой самооценкой между простынями.

Это заставило ее искать ответы.

Кейт, придуманная ее поклонниками как «пригородная Кэрри Брэдшоу», сейчас пользуется спросом на глобального тренера по взаимоотношениям.

Фелисити учит женщин, как взять под контроль свои отношения, захватывая ум и воображение их мужчин.

Вот снова ссылка на ее отличное бесплатное видео.

13. Познакомьтесь с друзьями

Познакомиться с друзьями может быть непросто, но сделать это важно. Ваш парень захочет, чтобы вы ладили с его друзьями.

Он будет ценить их мнение о вас, что делает встречу с ними немного пугающей, но если вы сможете их переубедить, вы выиграете с ним много очков.

И дело не только в том, что он тебя оценивает. Встреча с его друзьями — это шанс узнать больше о своем парне.

Если он не хочет, чтобы вы с ними встречались, возможно, он что-то скрывает о себе или своем образе жизни.

Вы можете многое рассказать о ком-то из его друзей, поэтому, если все его друзья живут дома со своими родителями и проводят всю жизнь, играя в компьютерные игры, возможно, он не тот веселый человек, которым он себя выдавал.

Сделайте первую встречу непринужденной и неформальной. Предлагаю всем вместе пойти выпить на пару часов. Таким образом, вы сможете узнать друг друга без особого давления — и вы будете знать, что, если это действительно ужасно, будет достаточно легко извиниться и уйти.

Знакомство с его друзьями — жизненно важная часть вашей совместной жизни как партнерства.

Если все пойдет хорошо, эти люди станут вашими друзьями, а ваши друзья станут его друзьями.

Хорошая первая встреча с друзьями может привести в движение колеса долгих лет совместного веселья.

Верхний наконечник:

Узнайте, кто самые близкие друзья. Это люди, мнение которых для него будет иметь наибольшее значение.

Поболтайте с ними немного и, может быть, предложите им выпить.Речь идет не о фальшивке, а о том, чтобы показать, что вы заинтересованы в них и в их разговоре.

14. Будьте благодарны на обычном

Журналистка Дженис Каплан написала в «Дневниках благодарности» о том, как она пыталась провести годичный эксперимент, чтобы быть более благодарной всем и всем в своей жизни, включая своего мужа.

Она сказала, что благодаря тому, что она благодарила мужа даже за мелочи, такие как ремонт протекающего крана, значительно улучшила ее брак.

Почему я вам это говорю?

Потому что показать, что вы благодарны своему мужчине и цените его, — это отличный способ поддержать его интерес.

Business Insider сообщил, что психологам давно известно, что пары, которые выражают благодарность друг другу, с большей вероятностью останутся вместе.

Истина такова:

Мужчины могут и не признавать этого, но им нравится, когда их ценят.

Они также хотят быть героями, которые спасают положение, но если вы хотя бы не признаете что-то хорошее, что он сделал, он определенно не почувствует себя героем.

Мы часто забываем благодарить друг друга даже за простые вещи, потому что рутина нам мешает.

Верхний наконечник:

Каждый раз, когда ваш мужчина что-то делает для вас, например, открывает вам дверь, говорите ему спасибо.

Это простые манеры, и они заставят его почувствовать, что его ценят, что заставит его возвращаться снова и снова.

15. Будь сильной женщиной

Мы знаем, что сильная женщина излучает уверенность и самоуважение и освещает любую комнату, в которую она входит.

И когда женщина излучает уверенность, она производит впечатление сексуальной. И нет ничего сексуальнее для мужчины, чем женщина, излучающая сексуальную привлекательность.

Если она знает дорогу в спальне и не боится просить то, что ей нужно, под одеялом, мужчина сочтет ее неотразимой.

Она тоже не эгоистка в мешке; она позаботится о том, чтобы его желания и потребности исполнялись так же, как и ее.

Когда мужчина получает сексуальное удовлетворение от сильной, уверенной в себе женщины, он будет возвращаться снова и снова, поскольку он будет жаждать этого чувства близости с ней.

Большая интимность в спальне ведет к большему взаимодействию из спальни. Пара будет чувствовать себя более гармонично друг с другом, и это укрепит взаимное уважение и доверие. По мере развития их отношений она всегда будет держать его в тонусе, но он будет точно знать, где находится.

Сильные женщины могут хотеть иметь отношения так же сильно, как и все остальные, но им хорошо быть в одиночестве. Им не нужны мужчины в жизни.

И это делает их самыми сексуальными женщинами в мире.

ВИКТОРИНА : Вы ему действительно интересны? Моя новая веселая викторина по знаку Зодиака поможет вам разобраться в этом, основываясь на его знаке Зодиака. Пройди мою новую викторину здесь.

Познай себя, узнай своего партнера, и он будет заинтересован

В ходе этой статьи вы, надеюсь, узнали кое-что о свиданиях и вам было предложено немного подумать о своем прошлом и будущем свиданий.

Свидания и отношения часто трудны, и они занимают много свободного места.

Легко разочароваться, когда дела идут не по плану на раннем этапе.

Но, зная себя и понимая, как работать вместе с парнем, чтобы что-то создать, вы можете дать себе наилучшие шансы на то, чтобы ваши отношения наладились.

Не забывайте говорить о своих отношениях и говорить о своих чувствах. Ваш партнер не умеет читать мысли, поэтому дайте ему знать, когда вас что-то беспокоит.

Скажите ему, что вам нужно, чтобы почувствовать себя лучше, и что вы бы хотели, чтобы он сделал.Но говорите, когда вы счастливы или грустны.

Укажите, насколько вы это цените, когда он делает что-то для вас или помогает вам. Обязательно подтвердите, как сильно вы его любите и как много он для вас значит.

Когда многие пары падают, они застревают в агрессивном менталитете, каждый обмен — это игра с нулевой суммой, и они чувствуют, что должны побеждать своего партнера.

На самом деле вы выигрываете только вместе, и если вы не научитесь идти на компромисс, проиграете вы оба.

Доверие — это клей, который скрепляет ваши отношения. Пары, полностью доверяющие друг другу, могут быть открытыми и уязвимыми, что необходимо для поддержания отношений.

Они ведут себя с партнером так же, как и вдали от него, и учитывают партнера, взвешивая свои действия.

По-настоящему привязанные пары хранят секреты друг друга и верят в конфиденциальность своих общих узы.

Иногда это может показаться очень далеким, но это достижимо.Каждый день миллионы людей влюбляются, женятся и проводят вместе остаток жизни.

Все, что для этого требуется, — это восторженный и открытый подход к поиску своего парня, искренность и вера в мужчину, которого вы любите, и стремление быть самим собой.

Встречайтесь с чувством веселья и бесстрашия, и в конце концов вы добьетесь своего.

Если вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО хотите заинтересовать его…

Посмотрим правде в глаза.

Если ваш парень теряет интерес, всегда есть причина.

Может быть, ты хорошо к нему относишься. Вы думаете, что все делаете правильно. И на первый взгляд он выглядит довольно счастливым…

Но если он отстраняется от вас, тогда вы должны проникнуть в его голову и понять, почему.

Потому что, если он вам действительно нравится, вам нужно копнуть глубже и выяснить, почему он не решается брать на себя обязательства.

По моему опыту, недостающим звеном в любых отношениях никогда не бывает секс, общение или отсутствие романтических свиданий. Все это важно, но редко когда дело доходит до успеха отношений.

Недостающее звено:

Вы действительно должны понимать, о чем ваш парень думает на глубоком уровне.

Новое видео психолога Джеймса Бауэра поможет вам понять, что движет мужчинами и в кого они влюбляются. Вы можете посмотреть видео здесь.

Джеймс раскрывает «секретный ингредиент» отношений, о котором немногие женщины знают, и который является ключом к мужской любви и преданности.

Hack Spirit только что запустил канал на YouTube… И это круто!

Мы делимся практическими советами по взаимоотношениям в виде видео.Первые отзывы были невероятными, но наш канал все еще такой маленький…

Мы будем рады получить вашу помощь, подписавшись на канал ниже. Достаточно быстро нажать кнопку, и это так много значит для нас.

Если вы подпишетесь, вы начнете видеть наши видео в своей ленте YouTube. Мы обещаем развлечь и проинформировать вас советами о взаимоотношениях и другими практическими советами по самосовершенствованию.

Подпишитесь ниже!

И посмотрите наше последнее видео:

Поставьте нам лайк на Facebook, чтобы получать полезные статьи в вашу ленту.

Раскрытие информации: этот пост предоставлен вам группой проверки Hack Spirit. В наших обзорах Hack Spirit выделяет продукты и услуги, которые могут вас заинтересовать. Если вы их купите, мы получим небольшую комиссию с этой продажи. Однако мы рекомендуем только те продукты, которые мы лично исследовали и которые действительно считаем ценными для вас. Прочтите нашу партнерскую информацию здесь. Мы будем рады вашим отзывам на [адрес электронной почты защищен].

Когда вы любите мужчину с низкой самооценкой — 9 вещей, о которых нужно помнить

Итак, вы любите парня с низкой самооценкой.Отстойно быть тобой. Я говорю это как чувак, который ненавидел себя. Кто до сих пор любит. Я знаю, с каким дерьмом ты имеешь дело. Он должен свести вас с ума.

У меня были отношения с ангелом, назовем ее Мэри. Мария была такой чистой и красивой душой. Мы подключились. Взгляд в ее глаза наполнил меня утешением и успокоил мои страхи. Мэри так меня любила, и я тоже любил ее. Но я ненавидел себя еще больше. Короче — я сбежал от ее любви. Любовь, которой я чувствовал себя недостойным. Я искал подтверждения и отвлечения в женщинах, алкоголе и карьерных шагах.И о многих других темных вещах, о которых я не буду упоминать.

Низкую самооценку легко объяснить, но некоторым трудно понять. стыдно за то, кто ты есть. Чувство вины или смущения из-за того, кто вы есть, глубоко внутри. Вы чувствуете себя «другим». Повреждены или имеют фундаментальные необратимые недостатки. Ты себя не любишь. Ваш мужчина может никогда не признать этого прямо, но он хотел бы быть кем-то другим.

Увы, возврата в жизни нет. Мы застряли в этой коже навсегда, и ненависть, жалость к себе — это ни к чему не приведет.Но вот загвоздка:

Когда мужчина имеет дело с низкой самооценкой, он совершает ошибки. Большие ошибки. Мой стыд и низкая самооценка привели меня к безрассудству. Я чувствовал постоянное, почти невыносимое фоновое беспокойство. Я должен был заставить себя чувствовать себя по-другому. Мне пришлось бежать. К счастью, было несколько надежных методов: вечеринки без перерыва, безответственный секс, открытие бизнеса, большие траты денег, экзотические путешествия. Моим худшим кошмаром было одиночество в тихой комнате. Я терпеть не мог свою собственную компанию.Может быть, ваш мужчина чувствует то же самое, я молюсь, чтобы он не чувствовал. Но мои чувства не уникальны.

Ошибки, которые я сделал, привели к большему стыду и вине. И затем было сделано больше ошибок, убегая от этих чувств. Цикл продолжается. Это приводит к тому, что я называю 9-м измерением стыда. Яма может быть такой глубокой. Спираль боли кажется неудержимой.

Низкая самооценка вашего мужчины может проявляться по-разному. Каждый парень будет действовать по-своему. Некоторые отступают и прячутся, некоторые убегают в поисках опыта.Другие веселятся и злятся или пытаются проявить себя на работе. Это неприятно как для больного, так и для бедного человека, который их так любит. Низкая самооценка — дело сложное; больной может отвлекаться или убегать от него на долгие годы. Он может даже не осознавать, что ощущаемая им тьма — это низкая самооценка. И это чертовски душераздирающе.

Если вы любите его, он понадобится вам, чтобы пройти через это. Возможно, вы сможете показать ему свет. Не отказывайся от него, ты ему нужен. Часто это будет сбивать вас с толку, и он может причинить вам боль, даже не желая этого.(Поверьте мне, он не хочет причинять вам боль. Ему достаточно больно, просто оставаясь самим собой.)

Вот несколько важных вещей, которые следует запомнить: шпаргалка, которая поможет вам в трудные времена. И, может быть, чтобы помочь ему увидеть истину своего пути.

  1. Он так сильно любит тебя, но ненавидит себя еще больше.

    Он заблудился. У вас двоих может быть такая очевидная, прекрасная возможность для любви, но он упускает ее. Он видит только свои недостатки. Его боль и депрессия похожи на темное, тяжелое, толстое одеяло, которое он просто не может встряхнуть.Но, как я сказал выше, он может даже не осознавать этого. Он не пытается теребить тебе голову. Он не недосягаемый. Однако он находится в состоянии постоянной тревоги, всегда желая стать тем, кого он любит. Если вы скажете «Я люблю тебя», он, вероятно, подумает: « Почему ты? Ты не можешь. Ты не прав’.

    Он жаждет полюбить себя, и борьба за это может разрушить ваши отношения. Это должно быть хорошо, правда? Не все мужчины проявляют это чувство здоровым образом. Будет сложно, но подумайте об их перспективах.Если они не любят себя, может быть, вы чем-нибудь сможете им помочь. Если вы любите его, сделайте все возможное, чтобы помочь его СЕРДЦУ. Купите ему книги о духовности, спросите, что он думает о себе. Слушайте и при необходимости обратитесь за помощью к лицензированному терапевту или психологу.

    Я рекомендую книгу доктора Роберта Гловера «Нет больше мистера Славного Парня». Это был тревожный сигнал и помог начать мое безумное путешествие трансформации. Не позволяйте названию ввести вас в заблуждение, это книга о стыде, самооценке и учении принимать себя.Это отличная отправная точка, купите ее сейчас.

  2. Он может искать внимания вне отношений или деятельности без вас.

    Это было огромным фактором в прекращении моих отношений. Моя низкая самооценка заставила меня жаждать внимания со стороны других потенциальных партнеров. Я была зависима от одобрения и одобрения со стороны других женщин.

    Может быть, ему нравится внимание окружающих, флирт и любопытные взгляды. Надеюсь, вы не заметили его на сайтах знакомств или в приложениях. Я бы сделал еще одно — я так жаждал внимания.Может быть, он также жаждет, чтобы люди говорили ему, какой он классный, как здорово он одевается или какая у него милая работа. Дело в том, что он просто без ума от внимания.

    Он ищет внимания и одобрения со стороны других людей — а как насчет вас? Самоуважение — настоящая сука. Он думает, что ему нужно либо доказать самому себе, что он достоин, либо искать доказательства этого везде, где только может. «Если другие люди говорят мне, что я молодец, это значит, что я молодец».

    Возможно, для вас это будет здравым смыслом — что мы все должны любить и уважать себя как людей.Но для человека с низкой самооценкой это не так. Низкая самооценка — это как в зале суда. И вы виновны, пока не доказали свою невиновность. Он постыден по сути своей. Его душа кажется почерневшей, поврежденной и непоправимой. Он жаждет побега от реальности.

    Попробуйте поговорить с ним об этом. «Я думаю, ты так себя ведешь, потому что тебе нравится, как ты себя чувствуешь, верно? Почему тебе нужно так себя чувствовать? Разве ты не можешь быть собой, как ты себя чувствуешь сейчас? »« Почему меня недостаточно? »« Тебе нужна помощь, чтобы научиться любить себя? »

    Если ваш мужчина не может выдержать этот разговор, подумайте о том, чтобы двигаться дальше.Он не готов. Это должен быть он, кто вносит изменения, необходимые для исцеления. Вам НИКОГДА не нужно делать это за него.

  3. Он считает, что ему «повезло». Он чувствует себя недостойным вас.

    Сначала он тебя дорожил. Вы были его призом. Он прижал тебя к себе, показал миру. Это было опьяняюще и сильно. Но вскоре он понял, что «взял тебя», и начал осматриваться. Кайф, который вы ему дали с новыми отношениями, угас. Наркотик подействовал, поэтому он ищет новые запасы.Ему нужны более сильные опьяняющие переживания, чтобы чувствовать себя хорошо.

    У меня был замечательный партнер в лице Мэри, но я не верил, что достоин. Она могла видеть человека, которым я был, за пределами дерьмового шторма, которым была моя жизнь. Она видела мой стыд и ненависть к себе, но я не мог купить это. Я был слишком глубоко в собственном трансе.

    Я думал, что мне повезло, что я как-то ее одурачил. Поэтому мне нужно было доказать, что я мог бы быть достоин кого-то удивительного. Звучит глупо или как? Я хотел иметь возможность «заработать кого-то», кого хотят все, доказать себе, что я ценный человек.Тогда я смогу полюбить себя.

    Помните, что это не о вас — это о дыре в его сердце. Ему нужно знать, что ему не просто «повезло», когда он посадил вас. Не позволяйте ему так себя чувствовать! Пожалуйста, скажи ему, что любишь его. Расскажите ему все, что вы считаете уникальным и интересным в нем. Не думайте только о внешности. Если ему кажется, что он вас обманул, он не будет относиться к отношениям с уважением. Это важный момент.

  4. Он может быть беспокойным или всегда пытается что-то доказать миру или самому себе.

    Некоторые называют это «суетой» или амбициями. Может быть, у него есть грандиозные идеи или предпринимательское рвение до дурака. Он хочет создать что-то, что изменит мир. Это замечательно, но в его случае это может быть прикрытие: отвлечение от голосов в его голове. Голоса, которые говорят: «Тебя мало». Он пытается создать жизнь, которая докажет его ценность.

    Он не хочет жить без тебя. Его большие мечты или грандиозные желания выкидывают его из головы. Они вселяют в него надежду, что, может быть, однажды, может быть, он сможет полюбить того, кем он является.После того, как он сделает все эти потрясающие вещи.

    В напористости и инициативе нет ничего плохого. Но почему он так гонит? Почему он так сильно хочет ? Если бы мы удосужились спросить себя «зачем» нам то, что мы делаем, мы могли бы спасти себя от горя. Мы бы перестали гоняться за таким количеством блестящих красных шаров. Мы могли бы жить с большей целью. Ваш мужчина должен спросить себя, почему он так многого хочет.

    Чтобы спустить его на землю, напомните ему, сколько жизни нужно прожить прямо сейчас , в этот момент.В этот момент между вами двумя. Поцелуй его в губы, держи голову руками. Взъерошьте эти волосы и посмотрите в глаза, которые вы так любите. Скажите: «Я люблю тебя именно таким, какой ты есть прямо сейчас». Скажите ему, что с него достаточно.

    Дело не в том, чтобы сделать его бесцельным ленивым ослом. Чтобы убедиться, что у него правильная мотивация и приоритеты.

  5. Он может быть очень ревнивым или неуверенным в себе по отношению к другим мужчинам.

    Моей бывшей Мэри всегда приходилось думать, что я идеален и прекрасен.Она была всей моей системой поддержки, источником уверенности и безопасности. Она была моим всем. (И все же я относился к ней ужасно — разве мужчины не величайшие?)

    Если бы я почувствовал угрозу или не почувствовал важность №1 в ее жизни, я бы начал терять свое дерьмо. Низкая самооценка внутри вашего мужчины создает огромную дыру. Он наполнил ее вами и окропил другими вещами, такими как пороки и внимание других. Когда вы угрожаете снова оставить их пустыми, они сходят с ума или становятся иррациональными.

    Он не хочет, чтобы вы страдали.И он не хочет доминировать над вами. Он не знает, почему он так себя чувствует, но это потому, что он ненавидит себя. По сути, это самооборона, ваши действия причиняют ему боль. Достаточно больно просто быть тем, кто он есть — когда вы угрожаете заставить его чувствовать себя еще хуже … он набрасывается или чувствует себя неловко.

    В этом нет ничего плохого. Я просто говорю, как есть.

  6. Практически невозможно заставить его жить «настоящим».

    Многие парни с заниженной самооценкой живут прошлым.Он может испытывать чувство вины и горевать из-за возможностей, которые он не смог использовать. Может быть, он сожалеет, что не успел лучше учиться в школе или выбрал лучший колледж. Он может чувствовать себя неудачником и разочарованием для своей семьи. Кто знает, дело в том, что он все время катается сам.

    С другой стороны, он живет в будущем. Он мечтает о дне, когда он сможет «быть счастливым». Вам может быть грустно, потому что кажется, все, о чем он заботится, — это заработать много денег, достижения или известность. Или заставить его семью гордиться. Может показаться, что он оставляет вас в стороне от своего утопического видения будущего.Но он, вероятно, просто чувствует, что будет достоин вас только после того, как покорит мир. Он чувствует себя недостойным счастья, пока не проявит себя. Эти мысли поглощают его, и он отчаянно жаждет того сладкого момента облегчения, когда он «добился своего». Проблема: этого никогда не произойдет.

    Ты любишь его таким, какой он есть, правда? Скажи ему это прямо сейчас.

  7. Истинная приверженность пугает его до смерти — но не по той причине, о которой вы думаете.

    В моих отношениях я боялся, потому что не знал, черт возьми, кто я такой.Единственные части себя, которые я знал, были дерьмом. Я не чувствовал себя хорошим человеком, так кто захочет быть со мной? Я убедил себя, что помогаю, не давая ей ни брака, ни детей. Не давая ей 100% верных обязательств, я оказал ей услугу.

    Я не верил в себя. Я не верил в свою доброту или потенциал. Я знал, что не смогу пережить предстоящие тяжелые времена. Я чувствовал, что все, к чему я прикасаюсь, превращается в дерьмо, так зачем мне тратить ее время? Она обречена с самого начала, и я не хочу причинять ей боль ».

    Никаких советов, что бы он ни выглядел как «олень в свете фар». Знание этого может помочь вам понять сложность мужчины. Ему нужно научиться любить себя в трудные времена, прежде чем он сможет любить вас в трудные времена.

  8. Ему может быть приятно видеть, как вы страдаете или страдаете из-за отношений.

    Больной, а? Ненавидь меня, если хочешь, мне все равно. Я прихожу по правде. Об этом сложно говорить. Самоуважение может упасть настолько низко, что мужчина получает признание, видя, как его партнерша страдает.Видеть, как человек проходит через ад из-за нас, чувствовать причиненную нами боль — это действительно может вселить в нас гордость.

    Это доза наркотика «Я достоин»… «Посмотрите, как этот человек сходит с ума по мне, я должен быть достоин».

    Достаточно сказать, пора расстаться с отношениями. Обида никогда не оправдывает обиду.

  9. Он обожает вас, но ему нужно научиться любить себя.

    Ваш парень должен научиться любить себя. Это включает в себя все самые глубокие и самые темные части, которые пугают его до смерти.Неприкрытые и неощутимые части нашей психики являются источником всех неврозов и страданий. Это сказал Карл Юнг, а не я.

    Если он любит только определенную часть себя, как свою внешность, остальная его часть останется неразвитой. Во многом раньше я был как ребенок. Я избегал боли и жертв при любой возможности, и я превратился в большого ребенка-мужчину. Если это происходит с вашим мужчиной, вы должны немедленно это остановить.

В конце концов, вместе вы справитесь. Связь между вами будет неразрывной, и он будет любить вас вечно.Он никогда не забудет, что вы были той девушкой, которая помогла ему открыть для себя величайшую любовь во Вселенной. Его любовь к себе. Придерживайтесь этого, но сразу же разработайте план. Страдает не только он, но и вы. Действуй сейчас. Если он отказывается провести черту на песке и изменить свою жизнь, возможно, пришло время уйти.


Информация об авторе: Пол Грейвс

Пол Грейвс пишет на TakeTheLemons.com о боли, стыде и лучшей жизни через принятие себя.Он живет в Огайо со своей 7-летней дочерью и двумя кошками.

Пол есть в Twitter и Instagram.

4 простых способа полюбить себя и стать увереннее

« Нелегко найти счастье в себе, и его невозможно найти в другом месте» ~ Agnes Repplier

Когда-то я была очень глупой маленькой леди и знаю, что не одна. Я хотела парня больше всего на свете. Я никогда не переставал гадать, почему, я просто хотел этого.Теперь это не будет рассказ о том, как я этого хотел, и этого не произошло, а потом, когда я перестал этого хотеть, это произошло. Мое отчаяние каким-то образом привело к отношениям, и отсюда последовал хаос.

Сказание, что я хочу парня, имело очень четкое основное послание — я хотела, чтобы меня любили, желали, чтобы я был доволен собой, чтобы рядом был кто-то, кто заставлял бы меня чувствовать себя хорошо, когда я этого не делала. В ходе наших отношений мои настроения полностью зависели от того, как он мне отвечал — комплимент приводил к возбуждению.Инсульт? Я бы развалился на куски.

Неудивительно, что отношения длились недолго, и только через несколько лет я понял причину: я искал любви и одобрения вне себя — роковую ошибку, совершенную постоянно. После того, как эти отношения закончились, я по-настоящему осознал ценность любви к себе, и я обнаружил, что с моей вновь обретенной уверенностью я был намного более счастливым человеком вне этих отношений, чем когда-либо, когда я был в них.

Моя мотивация к написанию этого поста пришла на днях, когда я читал «Хорошее настроение» Дэвида Д.Бернса (книга, которую я, , очень рекомендую, ), особенно этот отрывок: «Люди, которые нашли счастье внутри себя, обычно наиболее желательны для представителей противоположного пола и становятся подобны магнитам, потому что они умиротворены и вызывают чувство радости. ” Хотя эти идеи не являются чем-то новым, я чувствовал себя обязанным изучить эту концепцию более глубоко, потому что по какой-то причине я думаю, что большинство из нас откладывает это очень важное знание на задний план.

Нам всем говорили, что прежде чем вы сможете найти здоровые, счастливые, любящие отношения, необходимо полюбить себя.Но как культивировать такую ​​любовь? Я столкнулся со своей долей неуверенности и неуверенности в себе, но это бремя для меня теперь в основном в прошлом, и я превратился в человека, который (в основном) уверен во всех отношениях.

Это произошло не по волшебству, это потребовало некоторой работы и серьезного отношения в целом, что было сделано с использованием советов, перечисленных ниже.

Перестань думать о негативных мыслях

Негативные мысли неизбежны. Иногда мы думаем об этом про себя, а иногда мы оплакиваем груз в надежде получить хоть какое-то заверение: «Я такой толстый» «Я такой грубый» «Я никогда не добьюсь успеха», вы знаете, как старый добрый незащищенность песня и танец идет.Что ж, с этого момента перестаньте питать эти мысли! Когда негативная мысль приходит вам в голову, сразу же избавьтесь от нее. Мне нравится использовать технику, которая заключается в том, чтобы думать прямо противоположным образом, когда мне приходит в голову плохая мысль. Если я начну думать: «Ух, я так устал, я так , а не хочу работать сегодня», я определю, что это негативная мысль, которая не имеет для меня никакой ценности, а затем скажу прямо противоположное. «Я так полон энергии! Я собираюсь так много сделать сегодня! »Это может звучать глупо, но поверьте мне, это работает.

Мысли — это настоящая сила, и они имеют огромное влияние на ваше настроение и образ мышления. Когда вы думаете о негативных мыслях, вы создаете самоисполняющееся пророчество. Хорошая новость в том, что вы можете контролировать мысли, которые приходят вам в голову, и вам не нужно обращать внимание на негативные. Каждая мысль резонирует через ваш разум и тело и создает вибрацию, которая воплощает эти мысли в реальность. Если вы не хотите, чтобы у вас был плохой день или вы плохо себя чувствуете, начните думать о хороших мыслях!

Определите, как выглядит уверенность

Неважно, что о вас думают другие, главное — ваши мысли о себе.Если вы хотите быть более уверенным, составьте список, подробно описывающий, как выглядит уверенность, и действуйте соответственно. Если вы хотите примерить смелый образ, но сомневаетесь, скажите себе: «Уверенному в себе человеку все равно, что думают другие люди, а я уверенный в себе человек, и мне нравится этот наряд, поэтому я его надену!»

Если вы боитесь подойти к парню, потому что боитесь, что он вас отвергнет, хорошо скажите себе: «Уверенный в себе человек не боится отказа, потому что уверенный в себе человек знает, что он великолепен, и знает, что он поймать во всех смыслах, и тот, кто этого не видит, теряет.Я уверенный в себе человек, и я буду доволен, если этот парень ответит мне, но это не повлияет на меня, если он этого не сделает ». Это может показаться странным, или, может быть, вы заблуждаетесь, но поверьте мне, со временем , вы больше не будете вести себя как уверенный в себе человек, вы станете им.

БОЛЬШЕ: 10 вещей, которые уверенные люди делают по-разному в отношениях

Перечислите свои атрибуты

Разговоры о том, насколько вы хороши, определенно отталкивают. Однако признание своих качеств в частном порядке — прекрасная вещь, и это практика, которую вы все должны принять.Вы можете записывать свои положительные качества или сознательно позволять им проноситься в уме. У каждого есть положительные качества, от физических характеристик до черт характера. С этого момента забудьте, чего вам не хватает, или того, что, по вашему мнению, вам не хватает, и сосредоточьтесь на всех невероятных вещах, которые делают вас тем, кто вы есть. Вы должны любить и радоваться тому, кто вы есть, и это должно вызывать у вас огромное счастье и гордость, а не стыд или отчаяние.

Знайте, что вы МОЖЕТЕ быть счастливым в одиночестве

Наличие второй половинки — это замечательно, но это не , а только , и это, конечно, не делает вас завершенным, несмотря на то, что может быть написано на карточках Hallmark.Если в вашей жизни нет кого-то особенного, это нормально, это действительно здорово, потому что вы становитесь полностью эгоистичными и можете жить жизнью только для себя, а это роскошь, которая не нравится людям в парах!

Прежде чем вы сможете быть счастливы с кем-то другим, вам действительно нужно найти счастье внутри себя. Мы все замечательные, удивительные существа, и, учитывая это, нам, конечно, не нужен мужчина, который бы отражал это прямо нам.

— САБРИНА АЛЕКСИС

6 способов полюбить себя

«Твоя задача — не искать любви, а просто искать и находить все преграды внутри себя, которые ты построил против нее.”~ Руми

Большинство из нас настолько заняты ожиданием, что кто-то нас полюбит, что мы забыли об одном человеке, которого нам нужно любить в первую очередь, — о самих себе.

По иронии судьбы, когда мой десятилетний брак рухнул, я начал самый сокровенный процесс самопознания любви.

Обескураженная и опечаленная крахом наших отношений, я начала больше исследовать любовь. Как он выдохся? Почему мы перестали любить друг друга и что случилось с нашей любовью?

Люди, которые должны были любить нас

Я вырос в довольно патриархальной культуре и семье, у которой были проблемы с выражением или проявлением любви.

На самом деле, они проявляли любовь необычным и нездоровым образом. Моя мать использовала резкие выражения, унижения и сравнения с другими, чтобы ругать, ставить в неловкое положение и высмеивать меня по поводу моих личных привычек, неуспеваемости в школе и возможных вариантов карьеры.

Мой отец проявлял любовь в виде своего ремня, который хлестал меня по телу на протяжении всего моего детства. Я помню ужасные ресницы, которые оставили следы вокруг моих ног, ягодиц и спины. Если мне повезло, ресницы делались из более мягких кожистых частей пояса.Если нет, то шрамы оставила пряжка.

Жестокие забастовки были результатом неповиновения, оспаривания авторитета моих родителей и посредственных оценок.

Мои юные годы были наполнены воспоминаниями о некоторых из этих физических шрамов, которые исчезли, но также и эмоциональными шрамами, которые продолжали оставаться.

Родители моей бывшей жены тоже проявляли любовь нездоровым образом: игнорировали ее чувства, постоянно критиковали и сравнивали ее с другими и не выражали свою любовь к ней.

После развода я осознал, что мы два поврежденных человека, которым было трудно любить себя, не говоря уже о друг друга. Когда любовь, которую вы знали, была физически вредной, эмоционально болезненной и травмировала психологию, как вы любите другого человека?

Осознав это, мне пришлось сначала найти способы полюбить себя.

Вы тоже могли быть нелюбимыми или проявлять любовь нездоровым образом в вашей жизни. Вот несколько советов, как полюбить себя, прежде чем искать любовь в своей жизни.

1. Будьте добры к себе.

У вас могут быть обиды, эмоциональная боль и недостатки. Научитесь принимать себя, свои недостатки и все такое, даже если ваша семья и предыдущие партнеры ругали вас за ваши недостатки.

Мы склонны быть суровыми к себе, часто потому, что люди, которые должны были любить нас, были необычайно жестокими и бессердечными по отношению к нам. Мы слышим их непрекращающуюся болтовню в наших умах и существе.

Сосредоточьтесь на своих многих положительных качествах. Сосредоточьтесь на своих сильных сторонах, способностях и достоинствах.Избавьтесь от резких суждений, сравнений с другими и ненависти к себе.

Когда вы видите себя одухотворенным и богодухновенным человеком, разрушительный внутренний диалог не выдерживает.

Будьте нежны с собой.

2. Почувствуйте любовь внутри себя и будьте этой любовью.

Вы можете испытывать ненависть к себе и любовь к себе. Уделяйте больше времени любви к себе.

Попробуйте любовные и позитивные утверждения. Питайте свою душу с помощью медитации любви и доброты или духовных практик, которые помогут вам почувствовать сострадание и любовь к себе.

Как только вы почувствуете вибрации любви к себе или мир позитивных утверждений, постарайтесь находиться в этом месте любви в течение всего дня.

Наполните эту любовь своим взаимодействием с другими людьми.

3. Сделайте перерыв.

Ты не идеален. Никто не. Вам не нужно быть на вершине каждый день. Никто не счастлив все время. Никто не любит себя всегда. Никто не живет без боли.

Будьте готовы принять свои недостатки и извинить за плохие дни.Не устанавливайте для себя такие высокие стандарты эмоционально и морально. Это нормально — чувствовать грусть и боль и попадать в какие-то жизненные трудности.

Позвольте себе принять эти эмоции, не осуждая себя за них.

4. Обнимите себя.

Довольны ли вы одиночеством без чувства тревоги, страха и осуждения?

Возможно, вам придется пойти внутрь и искать утешения в себе, чтобы чувствовать себя комфортно в собственной шкуре. Практикуйте моменты одиночества и осознавайте, как вы относитесь к себе.

Научитесь принимать одиночество и позволяйте себе помнить о своих мыслях, чувствах и убеждениях о себе.

Процесс самопознания может происходить в процессе клинической терапии или консультирования. Этот процесс исцеления может помочь вам узнать, кто вы есть и каковы ваши препятствия на пути к любви к себе.

В качестве альтернативы, периоды самоанализа, безмолвной медитации, ведения дневника и обмена своими чувствами с поддерживающими друзьями могут помочь вам лучше понять, кто вы есть.

Процесс любви к себе начинается с понимания своей истинной природы.

Потребовалось сочетание медитации, терапии, письма и тишины, чтобы примириться с моим прошлым и моим настоящим. Только когда я понял, что не люблю себя, я смог попытаться это изменить.

5. Будьте благодарны.

Ронда Бирн, автор книги The Magic , делится с нами мощным способом изменить все наши отношения и нашу жизнь.

Бирн призывает нас проявлять благодарность и регулярно считать наши благословения.

«Когда вы благодарны за то, что имеете, какими бы маленькими они ни были, вы увидите, как эти вещи мгновенно увеличиваются», — говорит Бирн.

Она включает в себя двадцать восемь практик на двадцать восемь дней вашей жизни, чтобы помочь вам глубже почувствовать благодарность. Ее первоначальная практика — это формула для подсчета ваших благословений.

Она рекомендует вам написать следующее предложение для десяти вещей, за которые вы благодарны каждый день.

«Я действительно счастлив иметь _____________, потому что _____________ (почему?).”

Вы сразу же полюбите себя больше, когда осознаете все, за что благодарны в своей жизни.

6. Сосредоточьтесь на служении другим
.

Когда вы думаете о доброте к другим и любви к другим, вы открываете дверь божественной любви.

«Я спал, и мне снилось, что жизнь — это радость. Я проснулся и увидел, что жизнь — это служение. Я действовал, и вот, служение было радостью ». ~ Рабиндранат Тагор

Да, дарить другим — это дар любви, который вы можете подарить себе, и это принесет вам еще больше любви.

Когда вы будете добрыми, внимательными, сострадательными и самоотверженными, ваша душа возрадуется. В этом состоянии служения другим вы достигли высочайшего уровня любви к себе.

Найдите способы выполнять маленькие и большие задачи, чтобы помочь тем, кто живет в вашем доме, районе или сообществе. Практикуйте сознательные акты доброты и отдачи.

Любовь, которую вы разделяете с другими в форме служения, поможет вам почувствовать больше любви и удовлетворения в своей жизни.

Вы поймете, что вам больше не нужен кто-то, чтобы чувствовать себя завершенным.Вы закончили.

Отношения только заставят вас сиять ярче и принесут больше любви в вашу жизнь.

Заметили опечатку или неточность? Свяжитесь с нами, и мы сможем это исправить!

Как развить любовь к себе и укрепить отношения

«Выдающаяся любовь не исходит от двух наполовину удовлетворенных людей, которые собираются вместе, чтобы сделать одну целостную, законченную жизнь. Выдающаяся любовь приходит от двух целых людей, которые собираются вместе, чтобы разделить и улучшить свою и без того полную и прекрасную жизнь.”~ Пиа Скайд

Мой партнер и я недавно обсуждали наши отношения.

Мы оба сказали друг другу, насколько нам нравятся эти отношения. Мы говорили не о том, как сильно мы любим друг друга, а о том, насколько нам нравится это общее пространство между нами, то, что мы называем нашими отношениями.

Нам нравится давать и лелеять его. Мы получаем от этого удовольствие. Это постоянно бросает нам вызов, но в конечном итоге эти проблемы делают нас лучше.

Мы чувствуем, что отношения укрепляют нас как личность и делают нас счастливыми. Нам это не нужно, мы не зависим от этого, но мы точно хотим сохранить это.

У меня не всегда было так. С прошлыми подругами дела всегда начинались хорошо, но со временем моя неуверенность взяла верх.

Я бы потерял самоощущение и погрузился в отношения. Я стал бы зависеть от партнерства ради удовлетворения, счастья, признания и самооценки.Моя вторая половина часто испытывала такие же трудности.

В результате положительная энергия в пространстве между нами истощилась. Чем больше мы оба нуждались, тем токсичнее становилось.

Мы цеплялись, потому что думали, что нуждаемся друг в друге, но мы стали обижаться и начали ненавидеть отношения. Никто из нас не делал ничего, чтобы воспитать нашу любовь. Мы продержались, пока все не стало настолько плохим, что кто-то сломался, а потом все закончилось.

Разница между тем и настоящим — это любовь к себе.В прошлом я был незащищенным и нуждающимся, и я еще не знал, кем я был и чего хочу от жизни и от любви. У моих партнеров были похожие проблемы, и мои отношения неизбежно испортились.

Теперь, после значительного личностного роста и самореализации, с партнером, который также сделал то же самое, я могу искренне сказать, что я люблю себя и рад быть собой.

Самолюбие означает, что теперь я тоже люблю свои отношения. Я не зависим от этого, как в прошлом, и это не отнимает мою индивидуальность.Это улучшает меня.

Это кажется такой простой концепцией, но когда мы оба осознали это в нашем недавнем разговоре, это было большим прозрением.

Мы любим себя, любим друг друга, но спустя долгое время после того, как очки с розовыми тонами сняли, мы любим то, что называется «мы». Как партнеры, товарищи по команде, друзья и любовники, мы думаем, что пространство между нами потрясающее.

Изучение любви к себе в отношениях

Может быть трудно поддерживать отношения, если вы не очень любите себя.Часто неуверенность приводит к конфликту, а иногда конфликт приводит к разрыву отношений.

Распространенный совет — научиться любить себя еще до того, как вы вступите в отношения.

Но что, если вы уже с кем-то? Означает ли это, что вам нужно расстаться, чтобы поработать над собой, прежде чем снова обрести любовь? Должны ли вы выполнить какое-то произвольное условие любви к себе, прежде чем претендовать на отношения?

Конечно, полезно вступать в отношения с сильным чувством любви к себе.Но я также думаю, что если вы находитесь в партнерстве, в котором отсутствует любовь к себе, а пространство между вами является нуждающимся, раздражающим и вредным, все может измениться.

Обучение любви к себе — это непрерывный процесс. Это не переключатель, который можно просто нажать. Даже пары, у которых есть здоровая любовь к себе, могут иметь больше.

Как развить любовь к себе, если вы состоите в отношениях

1. Сохраняйте некоторую степень свободы и независимости.

Это нездорово — позволять отношениям поглощать вашу личность и терять себя как личность.Сохраняйте свои собственные ритуалы, свои занятия и своих друзей. Проводите здоровое время врозь, занимаясь своими делами, чтобы заботиться о своей душе.

2. Помните, что вы хозяин собственного счастья.

Ваш партнер не может сделать вас счастливыми. Только ты можешь это сделать. Он или она может усилить счастье, которое вы взращиваете в себе, но сделать вас счастливыми не в их обязанности. Если вы полагаетесь на них для счастья, вы истощите пространство между вами. Убедитесь, что вы берете на себя ответственность.

Это непростая задача, и это привычка, которую нужно развивать со временем. Это начинается с принятия образа мышления, что счастье — это выбор, что означает, что вы даете себе возможность культивировать счастье для себя. Это сложно и тяжело, но это освобождает, потому что вы не позволяете своему счастью зависеть от обстоятельств или других людей.

Выбор счастья означает принятие истины о том, что единственный человек, которого вы можете изменить, — это вы. Вместо того, чтобы пытаться изменить других, вы работаете над собой и стараетесь удовлетворить свои потребности.

Еще один способ взять на себя ответственность за собственное счастье — это принять решение присутствовать. Если вы дождетесь идеальных условий, прежде чем позволить себе быть счастливым, вы всегда будете ждать.

Вместо того, чтобы говорить: «Я буду счастлив, когда…» вы выбираете счастье сейчас. Вы успокаиваете мысли о прошлом или будущем и решаете быть счастливыми в данный момент.

Делать мелочи, которые делают вас счастливыми, помогает в этом. Примите небольшие ежедневные моменты, которые вам нужно заботиться о себе, например, сядьте с чашкой чая или уделите десять минут медитации.Это поможет успокоить ваш разум, позволит вам присутствовать и найти момент радости в своем дне.

Работа с багажом из прошлого также поможет вам почувствовать себя легче и более настоящим и облегчит выбор счастья. Тем не менее, работа над прошлой болью — это непрерывный процесс, и хотя это хорошо, это не должно удерживать вас от выбора счастья.

Необязательно: «Я буду счастлив, когда преодолею свой багаж». Вы можете быть счастливы прямо сейчас.

3.Посмотрите в себе, что ваш партнер видит в вас.

Неуверенные люди изо всех сил пытаются увидеть в себе что-то хорошее и часто пренебрегают положительными вещами, которые видит их партнер.

Спросите своего партнера, что они видят в вас и что они любят в вас. Это отличное упражнение на свидание на ночь для пар. Напишите список из двадцати вещей, которые вам нравятся друг в друге, и по очереди прочтите их.

Если вы будете делать это регулярно, вы постепенно примете это на вооружение, усвоите и начнете верить в это о себе.

Например, я критиковал себя за то, что был слишком замкнутым и скучным. Но я пришел к выводу, что мой партнер действительно ценит мою способность сохранять равновесие в бурных эмоциональных водах.

Мои максимумы не так высоки, но мои минимумы не так уж низки. Вместо того, чтобы видеть в этом то, что я скучен и к чему нужно критиковать, теперь я вижу в этом знак силы и что-то ценное, что я привношу в отношения.

В отношениях вы изучаете не только другого человека, но и себя.

4. Не расстраивайтесь, когда видите свои недостатки.

С другой стороны, отношения также будут отражением ваших недостатков. То, что вы узнали о себе, может раздражать вашего партнера.

У всех есть свои недостатки. Некоторые вещи можно игнорировать; другие могут быть тем, над чем вы хотите поработать. В любом случае, не позволяйте этому расстраивать вас и не мешать любви к себе.

Выявление недостатков — естественная часть отношений; это не значит, что вы ужасный человек или что вас нельзя любить.

5. Простите себя за свои ошибки.

Злоба на самого себя мешает самолюбию. В отношениях неизбежно, что иногда вы говорите или делаете то, о чем сожалеете. Не ругайте себя за это.

6. Помните, что любовь — это действие, а не чувство.

Мудрые умы всегда утверждали, что любовь — это то, чем вы выбираете заниматься, а не эмоции, которые вы испытываете. Это часто говорят о любви к другому, но то же самое верно и о любви к себе.

Даже если вы не чувствуете, что любите себя, сделайте выбор в пользу себялюбия. Найдите время, чтобы позаботиться о себе и удовлетворить свои потребности.

Лучший способ сделать это — ежедневно планировать «время для себя». Это период, когда вы ставите себя на первое место по отношению к любым другим обязательствам или другим людям. Делайте простые занятия, которые вам нравятся. Для меня это поход в спортзал, чтение новостей и тихий завтрак. Некоторые любят медитировать, заниматься йогой или читать.

Все дело в небольшом ритуале любви к себе.Одно занятие может не иметь большого значения, но если вы сможете сделать его регулярной ежедневной привычкой, тогда совокупные преимущества будут складываться.

Бригада тех, кто рано встает, убедила меня, что утро — лучшее время для этого, так как больше ничего не отвлекает. Каждый день в течение последнего года я просыпалась на час раньше, чем обычно, так что у меня есть ежедневное время для любви к себе. Вы можете предпочесть заниматься этим вечером перед сном, но в любом случае сделайте это своим приоритетом.

Помните, что любовь к себе важна для создания счастливых, здоровых и уважительных отношений.Когда вы в безопасности, уверены в себе и чувствуете себя хорошо, вы наполняете пространство между собой положительной энергией.

0
Состав смеси малютка с рождения: Смесь Малютка 1 адаптированная 350г с 0месяцев

Детская молочная смесь МАЛЮТКА® 1 с рождения

О продукте

Лучшее питание для детей раннего возраста – грудное молоко. Всемирная Организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует исключительно грудное вскармливание для детей до 6 месяцев с последующим вводом прикорма. Компания Nutricia и бренд Малютка® поддерживают эти рекомендации и советуют сохранять грудное вскармливание как можно дольше. Малютка® 1 – питание для детей с рождения, если исключительно грудное вскармливание невозможно.

Состав

Сухая молочная основа (деминерализованная молочая сыворотка, смесь растительных масел (пальмовое, рапсовое, кокосовое, подсолнечное, масло из Mortierella alpina, эмульгатор – соевый лецитин), обезжиренное молоко, галактоолигосахариды, лактоза, концентрированная молочная сыворотка, источники минеральных веществ (кальция фосфат, калия хлорид, кальция карбонат, калия цитрат, магния хлорид, натрия цитрат, натрия гидроксид), концентрат белков молочной сыворотки, рыбий жир, холина хлорид, источники витаминов (L-аскорбат натрия, фолиевая кислота, ретинола пальмитат, DL-альфа-токоферол, DL-альфа-токоферола ацетат, D-биотин, D-пантотенат кальция, рибофлавин, холекальциферол, фитоменадион), инозитол, L-триптофан, L-карнитин), мальтодекстрин, витаминно-минеральный премикс (фруктоолигосахариды, лактоза, источники минеральных веществ (железа сульфат, цинка сульфат, меди сульфат, марганца сульфат, йодид калия, селенит натрия), источники витаминов (L-аскорбиновая кислота, DL-альфа-токоферола ацетат, никотинамид, D-пантотенат кальция, тиамина гидрохлорид, пиридоксина гидрохлорид, цианокобаламин), таурин, нуклеотиды (уридин-, цитидин-, аденозин-, инозин-, гуанозин-5-монофосфаты), инозитол).

Пищевая ценность

Нажмите, чтобы скачать информацию о пищевой ценности.

Хранение

  • Продукт хранят при температуре от 0 °С до 25 °С и относительной влажности не более 75%.
  • После вскрытия пакета хранить продукт в сухом прохладном месте, но не в холодильнике, плотно закрытым, не более 3 недель.

Смесь Малютка (Nutricia) 1 (с рождения) 1200 г

Самые выгодные предложения по Смесь Малютка (Nutricia) 1 (с рождения) 1200 г

 
 

Амина И., 18.04.2020

Достоинства: Дешевая,состав хороший,ребенку нравится,нормализовался стул

Недостатки: Срыгивать начала очень много,раньше были на фрисо,таких срыгиваний небыло,но и со стулом были проблемы.

Зоя Волкова, 26.03.2020

Достоинства: цена отличная, качество хорошее

Недостатки: постоянно заканчивается на сайте, не успеваем заказывать , но это только тут недостаток

Иван И., 12.03.2020

Достоинства: Отличная смесь

Недостатки: нет

Комментарий: Большая упаковка очень удобная. Привезите ее наконец-то, ее нет в наличии!!! Очень ждём.

Спивак, 28. 02.2020

Комментарий: Хорошая смесь. Аллергии не вызывает.

Евангелина, 26.02.2020

Достоинства: Отличная смесь. Кормила малюткой своего сына 17 лет назад, подошла отлично. Второму сыну 2 месяца, решила не менять превычную смесь подошло идеально.

Мария, 04.02.2020

Достоинства: Куча

Недостатки: Нет

Комментарий: Супер крутая проверенная временем смесь. Только она спасла сына от запоров и коликов. Берите не пожалеете.

Наталья Ш., 09.01.2020

Достоинства: Цена,объём.

Недостатки: Нет

Комментарий: Ранее пробовали кучу смесей других производителей,были проблемы со стулом,животик беспокоил,бесконечные срыгивания,решили попробовать малютку,и вуаля,все проблемы решены!На сайте цена очень приятная,заказали впрок,порадовала бесплатная доставка домой,плюс бонусы.

Сергей П., 18.12.2019

Достоинства: Доступность. Цена. Качество.

Недостатки: Как и для любой искусственной молочной смеси, нужно привыкать.

Комментарий: Любой врач — педиатр, скажет вам одну аксиому. Нет ничего лучше грудного, материнского молока. Но бывает так, что естественное вскармливание не возможно, по разным причинам. Вот так и с нами приключилось. Уже второй ребёнок на искусственном вскармливании.
У мамы молока было очень мало. Вот и начали докармливать этой молочной смесью. Ну, не скажу, что всё было гладко. Конечно же по началу были разные высыпания, но достаточно быстро, аллергия пошла на спад.
Сейчас нам 4 месяца. Никаких аллергических реакций не наблюдаем. Вес набираем нормально.
Заказывал здесь, получается дешевле, чем в других магазинах, плюс акция была. Оно, как? Чем больше фасовка смеси, тем выгоднее. В общем заказал, на радостях целых 5 пачек. Еле из постомата вытащил. Замок заклинило))). На фото, остаток, после 2 недель.
В общем — рекомендую.

Тимофей С. , 18.12.2019

Достоинства: Смесь Малютка приятная на вкус, сластит.

Недостатки: Очень сильно пенится и пузырьки не лопаются все даже если отстаивать.

Мария Е., 05.12.2019

Достоинства: Все отлично . Так как и писала до этого .

Недостатки: Но цена растёт

Комментарий: Цена растёт ,и значительно !!!!

 

Татьяна З., 19.11.2019

Достоинства: Очень хорошая смесь, нам подходит, нет проблем с животиком и со стулом.

Недостатки: Упаковка, но это мало важно, т.к есть банка с другой смеси.

Комментарий: Часто бывает скидка, что тоже не мало важно!

Вероника Б., 16.10.2019

Достоинства: Лучшая смесь из тех, которые пробовал малыш. Нам она подошла. Устраивает по всем критериям.

Недостатки: Резкое возрастание цены

Комментарий: Удобная доставка и надежная упаковка.

Валерия Жирнова, 02.10.2019

Достоинства: Очень хорошая смесь нет запоров и коликов

Недостатки: Быстро разбираю.

Комментарий:

ОЛЬГА К., 17.09.2019

Достоинства: Цена, влияние на стул, вкус,

Недостатки: Пенится, растворяется не всегда полностью

Комментарий: Перешли на неё после дорогой смеси семпер 1, чтобы запора не было, и сразу заметили, что какать начали легче от малютки и не так твердо, как раньше, срыгиваний стало меньше гораздо, ребёнок стал более сыт, стал реже просить кушать, это хорошо, в остальном пока непонятно, если все будет норм со стулом, тогда будем очень рады Малютке.

Имя скрыто, 07.06.2019

Достоинства: цена

Недостатки: пока их нет

Екатерина бушуева, 17. 05.2019

Достоинства: Недорого

Недостатки: Нет

Комментарий: Малыш ест хорошо, только есть немного аллергии на щеках, врач говорит что пройдёт, смесь менять не нужно.

Елена Шепилова (Гулакова), 26.04.2019

Достоинства: Большой объём смеси

Недостатки: Нам не подошла, ребёнка посыпало

Таня Ворон, 07.04.2019

Достоинства: Большая упаковка, цена.

Недостатки: Пока нет.

Комментарий: Дешевая вкусная смесь, после дорогих импортных выбор пал именно на нее. У ребенка прошел дерматит и зеленый стул.
Удобная большая упаковка за не высокую цену.
Всем довольна, провереное качество.

Имя скрыто, 23.03.2019

Достоинства: Перешли на Малютку с смеси Нан. Восстановилось пищеварение, самостоятельный стул. Увеличился промежуток сна и покоя. Рекомендую.
Переходить на новое питание по схеме строго.

Недостатки: Соя, пальмовое масло. Возможны аллергические реакции. Проконсультироваться с педиатром перед применением.

Надежда Б. , 15.02.2019

Достоинства: Очень иконоскопа покупать в данной коробке, кормлю данной смесью уже второго ребёнка и не когда небыли пробоем со стулом, коликами, срыгиванием и аллергией в отличие от других смесей. Данная смесь нам очень нравится

Недостатки: Коробка ( упаковка ) но мы до этого пробывали другие смеси так что у нас остались банки я просто пересыпаю туда что бы было удобнее

Комментарий: Рекомендую

Детские смеси Малютка | Сайт о детском питании kidpit — цены, отзывы, прикорм, рецепты, советы

Детские молочные смеси Малютка торговой марки Nutricia предназначены для полностью искусственного, смешанного и последующего кормления новорождённых, малышей от 6 месяцев, 1 года и полутора лет. В этом разделе можно подробно ознакомиться с отзывами и ценами на молочные смеси Малютка, изучить их состав и инструкцию по применению.

При введении молочной смеси в основное или дополнительное питание малыша, рекомендуется обязательная консультация с детским врачом.

Малютка 1 и 2

Адаптированные смеси Малютка 1 и 2 содержат в составе пребиотики, которые способствуют нормальной работе пищеварительной системы ребенка. Это избирательные соединения, которые способствуют увеличению необходимого числа микроорганизмов-пробиотиков.

Детская смесь Малютка 1, 350 г

цена 247.0 р в магазине Детский мир

Адаптированная  молочная детская смесь Малютка 1 350 граммов от Nutricia рекомендована для малышей с рождения.

 от производителя 

 для детей 

Дочки-сыночки

259.0 Р

Детский мир

247. 0 Р

Молочная смесь Малютка 1 для новорождённых, 700 г

цена 445.0 р в магазине Детский мир

Детская смесь Малютка 1 700 граммов предназначена в детском питании для малышей с рождения. Может использоваться основой при полностью искусственном вскармливании или в виде докорма малышам.

 от производителя 

 для детей 

оценки отсутствуют

Дочки-сыночки

449.0 Р

Детский мир

445.0 Р

Детская смесь Малютка 2, 350 г

цена 249. 0 р в магазине Детский мир

Последующая адаптированная сухая детская смесь Малютка 2 с пищевыми волокнами и нуклеотидами предназначена для питания малышей с 6 месяцев. Объем 350 граммов.

 от производителя 

 для детей 

Дочки-сыночки

260.0 Р

Детский мир

249.0 Р

Детская смесь Малютка 2, 700 г

цена 453.0 р в магазине Детский мир

Детская смесь Малютка 2 в упаковке 700 граммов рекомендуется использовать в питании для малышей с 6 месяцев. Смесь подходит в для смешанного или искусственного вскрамливания, в составе содержит пребиотки.

 от производителя 

 для детей 

оценки отсутствуют

Дочки-сыночки

459.0 Р

Детский мир

453.0 Р

Малютка Кисломолочная

Подходит с рождения для грудничков с чувствительной системой пищеварения или в период профилактики в период после кишечных заболеваний. Кисломолочная смесь Малютка уменьшает выраженность и периодичность симптомов дискомфорта в пищеварении грудничков.

Кисломолочная смесь Малютка от 0 до 12 месяцев, 350 г

цена 255.0 р в магазине Детский мир

Кисломолочная  смесь Малютка от 0 до 12 месяцев, 350 граммов предназначена в детском питании с рождения до года. Может быть использована, как основная смесь или в сочетании с грудным молоком или базовой смесью по рекомендации специалиста.

 от производителя 

 для детей 

Дочки-сыночки

339.0 Р

Детский мир

255.0 Р

Может использоваться как базовое детское питание, в сочетании с грудным молоком или с основной молочной смесью. Согласно информации о составе смеси, калорийность на 100 граммов составляет 490 ккал.

Малютка 3 и 4

Молочные напитки Малютка 3 и 4 могут использоваться как дополнительное детское питание для возмещения недостающих полезных витаминов и микроэлементов в ежедневном рационе ребенка. Читайте отзывы о смесях на страницах соответствующих товаров детского питания.

Детский мир

251.0 Р

Дочки-сыночки

450.0 Р

Детский мир

417.0 Р

Детское молочко Nutricia Малютка 4, 350 г

цена 189.0 р в магазине Дочки-сыночки

Детская смесь (молочко) Малютка 4 350 граммов рекомендована малышам с 1,5 лет. Применяется как дополнительное детское питание для восполнения необходимых витаминов и микроэлементов, подходит для ночного кормления. 

 от производителя 

 для детей 

Дочки-сыночки

189. 0 Р

Детский мир

251.0 Р

Детское молочко Nutricia Малютка 4, 700 г

цена 419.0 р в магазине Детский мир

Молочная смесь Nutricia Малютка 4, 700 граммов рекомендована в детском питании от 1,5 лет. Содержит пищевые волокна (пребиотики) для улучшения пищеварения и обеспечивает сбалансирование питание.

 от производителя 

 для детей 

Дочки-сыночки

445.0 Р

Детский мир

419.0 Р

Состав

Смеси Малютка изготовлены без использования искусственных добавок, консервантов, красителей и ГМО. При изготовлении продукции в состав смесей включаются только европейские ингредиенты с гарантией качества.

Согласно рекомендациям Комиссии Codex Alimentarius ФАО/ВОЗ содержит оптимальное количество белков, жиров и углеводов. Омега 3 и Омега 6 жирные кислоты способствуют формированию нервной системы, нужный объем минеральных элементов и витаминов способствует оптимальному развитию детского организма.

В состав детских смесей входят мальтодекстрин, пальмовое масло, могут присутствовать следы глютена.

Натуральные волокна ГОС/ФОС приближены структурой к пребиотикам материнского молока и служат для оптимизации функции пищеварения.

Таблица кормления смесью Малютка

Способ приготовления одинаковый для всех смесей линейки Малютка. Согласно инструкции, прилагаемая с упаковкой мерная ложка (4,53 грамма сухой смеси без горки) разводится на 30 мл воды температурой 40 ºC. Подробнее о правильном приготовлении сухих смесей читайте здесь.

Нутриция детское питание, детские смеси, каши, пюре — Nutricia — Nutricia Россия

¹ По данным ежемесячного мониторинга цен по России за октябрь 2013 г., ЗАО «Эй Си Нильсен».

Грудное молоко – лучшее питание для малыша. ВОЗ рекомендует кормить малыша исключительно грудным молоком в первые 6 месяцев жизни.

Компания Nutricia полностью поддерживает данные рекомендации и советует продолжать грудное вскармливание после введения прикорма.

Чтобы принимать правильные решения по питанию для Вашего малыша, мы рекомендуем обращаться к Вашему педиатру!

Nutricia заботится о здоровом и правильном питании Вашего малыша.

Молочные смеси и каши для детей с рождения до трех лет. Благодаря уникальному комплексу ингредиентов PronutriPlus молочные смеси Nutrilon® способствуют развитию иммунитета и интеллекта.

Молочные смеси и каши Малютка® для малышей с рождения до трех лет производятся из европейских ингредиентов по высочайшим стандартам качества. В состав молочных смесей Малютка® входят пребиотики ГОС/ФОС для улучшения пищеварения, а также оптимальное сочетание железа, цинка и витамина С для лучшего усвоения железа. Молочные смеси Малютка® не содержат сахара.

Малыш® — питание для детей с рождения до трех лет. У молочных смесей Малыш® долгая и успешная история на российском рынке. С 1972 года детские смеси  Малыш® обеспечивают российских детей полноценным питанием по доступной цене!¹

Состав молочных смесей Малыш® сбалансирован и подобран с учетом возраста ребенка, чтобы обеспечивать потребности детского организма в витаминах и микроэлементах, необходимых для здорового роста и развития. Смеси не содержат консервантов и искусственных красителей.

Смесь Малютка: последние отзывы педиатров, состав

Очень важно обеспечить полноценный рост и развитие ребенка еще с самого рождения. Главную роль в этом играет питание. Если у мамы есть проблемы с грудным вскармливанием, она вынуждена покупать молочные смеси. Среди родителей очень популярным является питание «Малютка». Что это за смесь, какие ее преимущества – описано в этой статье.

О производителе

Молочные смеси «Малютка» выпускает Хорольский молочноконсервный комбинат детских продуктов, который находится на Украине. Это предприятие занимается производством специального и детского питания уже более 40 лет. Сотни тысяч малышей выросло на продукции ХМККДП. В наше время детское питание этого производителя является очень популярным.

Проверенная, качественная и недорогая – так характеризуется молочная смесь «Малютка». Отзывы педиатров также в пользу этой марки. Многие детские врачи рекомендуют эту молочную смесь.

Важным преимуществом предприятия является его размещение. Завод по производству питания находится в экологически чистой местности Полтавской области. Предприятие использует передовое оборудование, лучшие холодильники и энергетические установки.

Особое внимание сотрудники предприятия уделяют качеству продукции. На всех этапах производства ведется строгий контроль. Кроме того, вся продукция периодически проверяется на соответствие международным стандартам. Именно благодаря такому ответственному подходу к производству детского питания большинство матерей выбирают смесь «Малютка». Отзывы педиатров часто касаются качества этой продукции. Детские врачи полностью доверяют этой марке.

Особенности молочной продукции «Малютка»

Вся серия питания ХМКККДП изготавливается из отечественного сырья. Для изготовления продукции предприятие использует только натуральное молоко, обогащенное важными микро- и макроэлементами, полезными витаминами и другими биологическими составляющими.

Благодаря уникальной технологии производитель использует только свежее, а не сухое молоко. А это позволяет повысить его биологическую ценность и сохранить важные вкусовые качества.

Все смеси и каши «Малютка» изготавливаются строго по технологии. Кроме того, в продукции отсутствуют консерванты, радионуклиды, ароматизаторы и другие вредные вещества. Поэтому мамочки, у которых после родов не получилось наладить лактацию, могут спокойно покупать смесь «Малютка 1». Производитель позаботился о качестве и безопасности детского питания. Все смеси разработаны ведущими диетологами и специалистами в сфере производства молочной продукции.

Молочные смеси

Смеси «Малютка» обладают всеми полезными веществами и витаминами, которые так необходимы малышу для полноценного роста и развития. Питание этой марки максимально заменяет грудное молоко и отлично усваивается.

Согласно научным исследованиям, малыш лучше переносит молочные смеси, которые сделаны на основе продуктов питания, выращенных в его климатической среде. То есть украинские и русские дети гораздо лучше усваивают смеси «Малютка», чем аналогичное детское питание, произведенное в более отдаленных странах.

ХМККДП выпускает молочные смеси для детей от рождения и до года. Так, молодые мамочки могут давать деткам смесь «Малютка 1» с рождения.

Производитель учитывает разные физиологические особенности малышей и выпускает несколько видов смеси «Малютка»:

  • смесь быстрого приготовления;
  • смесь без сахара;
  • смесь с сахаром.

Вся серия «Малютка» по составу и калорийности максимально приближена к материнскому молоку и содержит биотин и таурин.

Смеси «Малютка премиум»

Кроме обычной серии «Малютка» предприятие выпускает смеси с немного другим составом под названием «Премиум». Эта серия содержит нуклеотиды и пребиотики, которые очень важны еще с самого рождения малыша. Они являют собой биологические ценные компоненты, которые содержатся в грудном молоке. Пребиотики и нуклеотиды способствуют укреплению иммунитета, нормализуют микрофлору кишечника и влияют на развитие и рост ребенка.

Состав смесей «Малютка премиум» соответствует всем международным требованиям. Они производятся по специальной рецептуре с использованием современных технологий.

Также смеси «Малютка премиум» содержат комплекс «Эко баланс», который подтверждает натуральность и качество питания, то есть смесь сделана из отборного натурального коровьего молока и содержит много витаминов и минералов (натрий, железо, калий, кальций, йод, марганец, медь, хлориды).

Смеси «Малютка премиум» состоят только из натуральных компонентов без глютена, красителей, консервантов, ароматизаторов.

Состав смеси «Малютка»

В состав смеси марки «Малютка» входит обработанное коровье молоко, молочный сахар, кукурузное масло и патока с низким содержанием сахара. Как видно, производитель добавляет в питание только ценные и питательные компоненты. Наилучшее подтверждение качества и безопасности, которыми обладает смесь «Малютка 1», – отзывы. Состав и рецептура питания разрабатывались лучшими специалистами. По этой причине молодые родители с уверенностью выбирают смеси «Малютка».

Чтобы не нарушить состав смеси, и не навредить ребенку, очень важно соблюдать условия ее хранения и приготовления. Также производитель запрещает использовать воду из бюветов, колодцев и водопровода для разведения питания. Если родители не будут придерживаться рекомендаций производителя, существует определенный риск нарушения пищеварения. Поэтому важно знать, как правильно готовится смесь «Малютка 1», отзывы педиатров — подтверждение тому.

Преимущества смеси

  1. Бренд «Малютка» является лидером на российском и украинском рынке питания для грудничков.
  2. Питание «Малютка» создается по уникальной рецептуре, благодаря которой смесь по составу и калорийности отлично заменяет грудное молоко.
  3. Смесь прошла клиническую апробацию.
  4. Натуральный состав, производитель использует только проверенное экологическое сырье, качество которого соответствует международным нормам и стандартам.
  5. Сбалансированный состав витаминов и минералов.
  6. Низкая стоимость по сравнению с аналогами других производителей.
  7. Удобная упаковка, производитель выпускает питание только в картонных коробках, которые комфортны в использовании и хранении.

Современный и яркий дизайн привлекает покупателей, возникает желание приобрести смесь «Малютка 1». Фото продукции этой марки размещено ниже.

Отзывы педиатров

Смесь «Малютка» прошла все клинические исследования и одобрена ведущими педиатрами и диетологами. Это значит, что она проверена на соответствие параметрам безопасности и качества. Этот факт вызывает доверие, и родители с уверенностью покупают смесь «Малютка».

Отзывы педиатров только положительные. Так, большинство детских врачей рекомендует питание этой марки еще с рождения малыша, если у мамы возникают проблемы с лактацией.

Бывают случаи, когда молодые родители сначала покупают дорогие импортные смеси. Но от них часто появляется аллергия, нарушение стула. После осмотра и определения причины этого, как правило, детские врачи советуют перейти на смесь «Малютка».

Отзывы педиатров часто касаются состава смеси. Так, по сравнению с более дорогими аналогами, в питании «Малютка» отсутствует пальмовое масло.

Также надо учитывать тот факт, что многие педиатры являются свидетелями, как на смеси «Малютка» выросло не одно поколение. Это также вызывает доверие к этой продукции.

Отзывы родителей

Мнения родителей насчет смесей «Малютка» немного различаются. В большинстве молодые мамы довольны качеством этого питания. Согласно отзывам родителей, смесь «Малютка» хорошо растворяется, имеет приятный вкус и содержит все необходимые микроэлементы и витамины. Также большинство покупателей остановили свой выбор на продукции «Малютка» из-за низкой стоимости.

Очень редко можно встретить отрицательные отзывы. В основном они касаются излишней пенистости. Некоторые родители утверждают, что смесь растворяется не полностью, оставляя небольшие комочки.

В общем, молодые родители высоко оценили смесь «Малютка 1». Отзывы педиатров и покупателей свидетельствуют о том, что это питание отлично усваивается, и ребенок хорошо растет. Никаких нарушений органов системы пищеварения или аллергических высыпаний у детей не наблюдается.

Малютка 1 смесь молочная с рождения,300 грамм

«Смесь молочная сухая начальная адаптированная с пребиотиками 1» Малютка для питания детей с рождения,Дизайн пачки может отличаться от представленной картинки. 

Nutricia. Международные стандарты качества

  • Оптимальная рецептура
  • Качественные ингредиенты
  • Современное производство
  • Строгий контроль

Малютку производит компания Nutricia, эксперт в питании для детей раннего возраста. Именно поэтому Малютка соответствует и российским, и международным стандартам качества. У нее оптимальная рецептура, высокие стандарты и строгий контроль производства, качественные ингредиенты.

Грудное молоко – идеальное питание для роста и развития малыша. Но при его недостатке или отсутствии возможности грудного вскармливания, Малютка поможет маме позаботиться о сбалансированном рационе малыша. Смесь Малютка 1 с рождения содержит:

— Пребиотики ГОС/ФОС – натуральные пищевые волокна, по составу и свойствам приближенные к пребиотикам грудного молока для улучшения пищеварения

— Витамины и минералы, необходимые для гармоничного развития в соответствии с возрастом малыша.

— Омега 3 и Омега 6 жирные кислоты для развития нервной системы

ВАЖНО:

  • Для питания детей раннего возраста предпочтительнее грудное вскармливание.
  • Малютка используется как заменитель грудного молока, если грудное вскармливание невозможно.
  • Перед применением смеси проконсультируйтесь cо специалистом.
  • Несоблюдение инструкций по приготовлению и хранению смеси может нанести вред здоровью ребенка.
  • Никогда не оставляйте Вашего ребенка одного во время кормления.
  • Для детского питания.
  • Не допускается назначать детям, имеющим аллергию на любой компонент, входящий в состав продукта.

ВНИМАНИЕ:

  • Готовьте питание непосредственно перед употреблением!
  • Не используйте остатки питания для последующего кормления!
  • Не подогревайте смесь в СВЧ-печи во избежание образования горячих комочков смеси.
  • Строго соблюдайте рекомендации по количеству смеси при приготовлении и ничего не добавляйте в приготовленную смесь.
  • Новую смесь в рацион ребенка необходимо вводить постепенно.

Условия хранения. Продукт хранят при температуре от 0 °С до 25 °С и относительной влажности не более 75%. После вскрытия пакета хранить продукт в сухом прохладном месте, но не в холодильнике, плотно закрытым, не более 3 недель.

Мерная ложка внутри коробки.

СПОСОБ ПРИГОТОВЛЕНИЯ:

1. Вымойте руки и простерилизуйте бутылочку и соску.

2. Прокипятите воду. Охладите ее до 40 °С.

3. В соответствии с таблицей кормления отмерьте точное количество воды и налейте в простерилизованную бутылочку. Не используйте повторно кипяченую воду.

4. Обязательно используйте прилагаемую мерную ложку. Обработайте кипящей водой прилагаемую мерную ложку, высушите ее. Снимите горку сухой смеси тыльной стороной ножа

5. Добавьте точное количество мерных ложек смеси в воду. Добавление большего или меньшего, чем указано в инструкции, количества смеси может нанести вред здоровью Вашего ребенка.

6. Закройте бутылочку и хорошо взболтайте до полного растворения порошка.

Малютка Молочная смесь Premium 1, 350г (Хорол) 4820199500084 в Київі

Состав (100 гр сухой смеси): сухая деминерализованая молочная сыроватка (48,2%), высококачественное коровье молоко цельное и сливки (26,4%), растительные масла: кукурузное (6,9%), рапсовое (3,2%), коксовое (3,2%) молочный сахар (3,07%), галактоолигосахариды (6,9%), фруктоолигосахариды (0,2%), эмульгатор (лецитин) (0,045%), аскорбилпальмитат (0,005%), лимонная кислота (0,0001%). Обогащенная  нуклеотидами (0,2%): цитидин, уридин, аденозин, гуанозин, инозит, витаминами (0,10%): биотином, А, Д, Е, К, С, РР, В1, В2, В5, В6, ВС, В12, про-витаминами (0,10%): холином, инозитом, L-карнитином, таурином, минеральными веществами (1,5%): железо сернокислое, цинк сернокислый, медь сернокислая, калий йодистый, натрия селенит.

Предупреждение: Безусловное преимущество принадлежит грудному вскармливанию! Перед началом кормления ребенка до 1-го года не обходимо проконсультироваться с доктором-педиатром. Запрещается использование воды из колодцев и каптажных источников для приготовления детского питания.

Способ приготовления:

1. Тщательно вымыть руки.

2. Прокипятить всю посуду, предназначенную для кормления ребенка, на протяжении 3-5 минут.

 3. Налить в подготовленную бутылочку необходимое количество кипяченой и охлажденной до 36-37  °С воды.

4. В бутылочку с водой добавить необходимое количество мерных ложек смеси (см. таблицу кормления), снявши остаток порошка обратной стороной ножа.

5. Закрыть бутылочку и взболтать ее до полного растворения порошка.

6. Проверить температуру смеси, капнувши несколько капель на внутреннюю строну запястья.

Обратите внимание:

—          Необходимо готовить смесь непосредственно перед употреблением.

—          Недопустимо использовать остатки готовой смеси для следующего кормления

—          Использование некипяченой воды, а также несоблюдение инструкции по приготовлению смеси могут привести к негативным последствиям для здоровья ребенка

1 мерная ложка* без горки содержит 4,5 г сухой молочной смеси.

Разводите 1 мерную ложку смеси в 30 мл воды.

Норма употребления смеси ребенком за одно кормление, и количество кормлений определяется рекомендациями доктора-педиатра в соответствии со схемой кормления

Возраст ребенка

Количество мерных ложек* на одно кормление

Объем воды на одно кормление, мл

Объем готовой смеси, мл

Рекомендованный объем одного кормления, мл

Количество кормлений в сутки

0-14 дней

3

90

100

60-80

6-7

2-6 недель

3

90

100

80-120

6

6-8 недель

4

120

135

120-140

6

2-3 месяца

4

120

135

130-150

6

3-4 месяца

5

150

165

150-160

5-6

4-5 месяцев

5

150

165

160-180

4-5

5-6 месяцев

6

180

200

180-200

3-4

 Формат упаковки: 350 г.

Что в нем и как оно меняется?

Каков состав грудного молока?

Примерный состав грудного молока: 87% воды, 7% лактозы, 4% жира и 1% белка.

Жир и лактоза (разновидность углеводов / сахара) обеспечивают большую часть энергии грудного молока.

И это именно то, что нужно малышу!

Кроме того, тонна других молекул делает грудное молоко не только для питания.

Например:

  • Повышение иммунитета: иммунные клетки, стволовые клетки, антитела
  • Создание микробиома: пробиотики, полезные бактерии, олигосахариды
  • Поддержка роста ребенка: нуклеотиды, белки, факторы роста
  • Обеспечение полноценного питания: витамины, минералы
  • Помогаем ребенку приспособиться к жизни вне матки: гормоны, ферменты
  • Знакомство с новыми вкусами: из рациона мамы с их собственным вкусом и ароматом

Вероятно, мы еще не обнаружили еще большего!

Какие основные питательные вещества содержатся в грудном молоке?

Грудное молоко содержит все питательные вещества, необходимые младенцу для полноценного роста.

Жиры и грудное молоко

Жиры — очень важный компонент грудного молока.

Жир не только поставляет энергию, но и способствует развитию центральной нервной системы.

Жирность грудного молока составляет 3,5-4,5%.

В грудном молоке содержится более 200+ типов жирных кислот; отличный пример его сложности!

Почему так много разных жиров?

Каждый жир выполняет уникальную функцию для нормального здоровья и развития.

Вот несколько примеров:

Короткоцепочечные жиры обеспечивают быструю энергию. Они также помогают в развитии желудочно-кишечного тракта.

Некоторые жиры со средней длиной цепи поддерживают иммунную функцию.

Например, они помогают подавлять такие патогены, как стрептококк группы B (GBS).

Другие жиры, называемые «сфинголипиды», способствуют развитию нейронов в головном мозге.

Вот почему трудно назвать жиры «хорошими» или «плохими», как в модных диетах.

Помните, что жиры разнообразны и играют огромную роль в нормальном росте и развитии.

Грудное молоко содержит различные типы жиров, которые служат не только для питания вашего ребенка, но и для определенных функций!

Углеводы и грудное молоко

Углеводородный (или сахарный) профиль грудного молока разнообразен.

Преобладающим углеводом в грудном молоке является лактоза.

Его концентрация остается довольно стабильной примерно через 3 недели после родов.

Высокое содержание лактозы обеспечивает энергию, особенно для развивающегося мозга.

Лактоза также помогает поддерживать консистенцию молока и усвоение минералов, таких как кальций

Олигосахариды грудного молока в грудном молоке

Грудное молоко содержит категорию углеводов, которая называется «олигосахариды грудного молока» (HMOs).

Это довольно недавнее открытие! На сегодняшний день исследователи обнаружили более 200 различных ОПЗ.

ОПЗ могут пролить свет на иммунные преимущества грудного молока.

Например, по сравнению со зрелым грудным молоком содержание HMO в молозиве почти в два раза выше.

Baby’s не переваривает ОПЗ. Вместо этого они действуют как пребиотики.

HMO способствуют росту полезных кишечных бактерий (например, Bifidobacterium infantis).

Это помогает защитить ребенка от вредных бактерий… но как?

Предотвращая диарею новорожденных, респираторные инфекции и поддерживая здоровую микробиоту кишечника.

Углеводы дают больше, чем просто энергию: они помогают укрепить микробиом кишечника.

Белок и грудное молоко

Грудное молоко содержит более 400 различных белков.

Эти белки можно разделить на две категории: i) казеин и ii) сывороточный протеин.

Белок сам по себе является питательным веществом, но также помогает усваивать другие питательные вещества.

Белки также обладают антимикробными и иммуностимулирующими функциями.

Аминокислоты являются строительными блоками белков, и каждая из них имеет уникальную комбинацию.

Таким образом, аминокислотный профиль сывороточного и казеинового белков различен.

При переходе от молозива к зрелому молоку соотношение и количество сывороточного протеина / казеина изменяется.

Между ними преобладает сывороточный протеин. Он составляет 50-80% содержания белка в грудном молоке.

Достаточно сказать, что белковый состав грудного молока динамичен!

Нуклеотиды также обнаруживаются в грудном молоке. Они являются строительными блоками нашей ДНК.

Нуклеотиды — условно незаменимые питательные вещества на ранних этапах жизни.

У младенцев они помогают иммунной системе и желудочно-кишечному тракту.

Сыворотка, казеин и нуклеотиды — это белки, содержащиеся в грудном молоке, способствующие росту и развитию вашего ребенка.

Сделано с Visme

Как со временем меняется состав грудного молока?

Давайте рассмотрим некоторые краткосрочные и долгосрочные причины изменения состава грудного молока.

Это непременно поможет вам оценить красоту этого динамичного процесса.

Изменение состава грудного молока за одно кормление

Состав грудного молока меняется во время каждого сеанса кормления грудью.

Foremilk — это первое сцеженное молоко. Он имеет более тонкую консистенцию и более высокое содержание лактозы, чтобы утолить жажду ребенка.

Далее следует более жирное заднее молоко. Довольно аккуратно, правда?

Это означает, как долго кормление вашего ребенка будет влиять на получаемые им питательные вещества.

Механическое воздействие сосания на грудь вызывает изменение ее состава.

Количество молочного жира зависит от того, насколько ваша грудь «полна» или «истощена».

Содержание жира в более полной груди уменьшается из-за количества молока.Это означает, что молоко имеет более низкий процент жира.

В то время как в осушенной груди концентрируется такое же содержание жира. Это делает молоко более жирным.

Но имеет ли это большое значение в конце концов?

Не так уж и много; исследования показывают, что младенцы потребляют одинаковое количество жира в конце каждого дня!

Состав грудного молока меняется во время кормления, а концентрация жира увеличивается при более длительных сеансах кормления.

Состав грудного молока меняется по мере роста ребенка в возрасте

лет

Состав грудного молока изменяется в соответствии с возрастом и различными пищевыми потребностями вашего ребенка.

Грудное молоко УНИКАЛЬНО ПРИГОТОВЛЯЕТ каждую маму для удовлетворения КОНКРЕТНЫХ потребностей своего ребенка.

Поговорим о персонализированном питании!

Думайте о грудном молоке как о постепенном изменении, а не как о действительно отдельных типах.

Молозиво: первые дни

Густое и липкое желтое молоко.

Небольшой объем и качественная упаковка!

Молозиво больше связано с иммунитетом, чем с питанием.

Молозиво обеспечивает антитела, полезные бактерии, HMOs и другие защитные клетки.

Переходное молоко: первые несколько недель

После молозива идет переходное молоко.

Это время часто называют временем, когда «приходит ваше молоко».

Объем молока также увеличивается, что объясняет резкое изменение размера груди!

Молоко становится более сливочным из-за повышенного содержания жира и лактозы.

Идеально подходит для малышей, которые много пьют и быстро растут.

Зрелое молоко: после первого месяца

Примерно через 4 недели ваше молоко станет зрелым.

Состав останется довольно стабильным: с высоким содержанием белков, лактозы и других витаминов / минералов.

Несмотря на то, что зрелое молоко стабильно, количество грудного молока будет варьироваться от кормления к кормлению и по мере роста ребенка.

Пищевая ценность грудного молока меняется по мере роста ребенка, чтобы обеспечить удовлетворение всех потребностей в питательных веществах!

Состав грудного молока: какие факторы влияют на изменения?

В жанре больше всего меняется жир.

Несколько факторов, например период кормления или время суток, влияют на состав грудного молока.

Но есть и другие факторы:

Возраст вашего ребенка: Молозиво, переходное молоко и зрелое молоко имеют разный профиль питательных веществ.

Время с момента последнего кормления: На жирность молока сильно влияет продолжительность времени между последним кормлением и объем, потребляемый вашим ребенком.

Это означает, что чем дольше вы ждете следующего кормления, тем ниже будет содержание жира, поскольку оно разбавляется большим объемом молока.

Стадия кормления: Изменения содержания жира и лактозы между передним и задним молоком.

Время дня: Пик содержания жира в грудном молоке достигает середины утра, а минимальный — ночью.

Возраст мамы: Возраст мамы не играет большой роли в составе грудного молока.

Но! Данные показывают, что содержание протеина выше всего у матерей в возрасте 20-30 лет.

Мамина диета: Грудное молоко очень чувствительно к изменениям диетического жира.

Изменяется в течение 2-3 дней, чтобы имитировать диетический жир в рационе мамы.

Вот почему мама тоже должна хорошо поесть!

Масса тела при рождении: В некоторых исследованиях содержание жира было выше у детей с низкой или высокой массой тела при рождении.

Содержание углеводов и белков не изменилось.

Многое из того, что влияет на грудное молоко, находится вне нашего контроля. Здоровое питание для мамы — лучший способ помочь грудному ребенку!

Что не влияет на состав грудного молока?

Этническая принадлежность: На основании анализа женщин из семи разных стран, этническая принадлежность не оказывает значительного влияния на состав грудного молока.

Прибавка в весе во время беременности: По текущим данным, увеличение веса во время беременности не влияет на содержание жира в грудном молоке.

Размер груди: Размер груди зависит от количества жировой ткани.

Это не имеет ничего общего с производством грудного молока.

В принципе, размер груди не имеет значения, когда речь идет о питании грудного вскармливания.

Размер груди, этническая принадлежность и прибавка в весе во время беременности не влияют на объем и состав грудного молока.

Состав грудного молока: индивидуальный иммунитет за счет обратной промывки детской слюной

Грудное молоко содержит антитела и биоактивные клетки, помогающие защитить себя от инфекций.

Это тоже динамичный процесс!

Исследователи предполагают, что ребенок способен сигнализировать матери о своих специфических иммунных потребностях.

Это происходит из-за явления, называемого «обратная промывка детской слюны» .

Во время кормления грудью сосание создает вакуум и заставляет смесь грудного молока и слюны ребенка возвращаться вверх по течению в сосок матери.

Этот «ретроградный поток молока» изо рта ребенка к соску матери производит необходимые иммунные клетки для ребенка!

Иммунные клетки, называемые лейкоцитами, затем передаются ребенку с грудным молоком, помогая ребенку бороться с инфекцией.

Идея индивидуализированного иммунитета, хотя и изучается, имеет смысл.

Ключевым понятием иммунитета является воздействие патогенов.

Это заставляет иммунную систему реагировать и сопротивляться.

Данные показывают, что уровень лейкоцитов в грудном молоке повышается, когда ребенок болеет.

Это происходит в ответ на потребность ребенка в иммунной защите для борьбы с инфекциями.

Вызов лейкоцитов может произойти из-за этого действия с обратной промывкой.

Это происходит, когда рот ребенка взаимодействует и подает сигнал соску кормящей матери.

Доказательства неясны, происходит ли то же самое явление, когда младенца кормят грудным молоком из бутылочки.

Здесь отсутствует прямой контакт рот к соску.

Детская слюна попадает в сосок матери, сигнализируя о точном типе антител, необходимых для борьбы с инфекцией!

Теряет ли замороженное грудное молоко свою питательную ценность?

Да… но все равно очень сытно!

Свежее грудное молоко предпочтительнее охлажденного грудного молока.

Охлажденное грудное молоко лучше замороженного грудного молока.

Это потому, что все биоактивные молекулы не всегда сопротивляются холоду.

Тем не менее, все эти варианты по-прежнему очень сытны для ребенка!

Так что вперед… сцеживайте и замораживайте грудное молоко, если этот вариант лучше всего соответствует вашему образу жизни и предпочтениям.

Всегда соблюдайте рекомендации относительно хранения и использования сцеженного / сцеженного грудного молока.

Сгущенное и хранимое грудное молоко имеет тенденцию к разделению, при этом жир поднимается вверх.

Вместо интенсивного перемешивания осторожно перемешайте молоко, чтобы сохранить все компоненты.

Заметили ли вы, что сцеженное размороженное грудное молоко отличается от свежее сцеженного?

Это может быть связано с ферментом липазой , который продолжает расщеплять жир на отдельные жирные кислоты, изменяя его внешний вид и вкус!

Одни младенцы не возражают, другие — нет.

Убедитесь, что ваш ребенок принимает вкус сцеженного грудного молока, прежде чем вы вложите в него энергию, чтобы сделать себе запас сцеженного грудного молока!

Проверьте, будет ли ребенок пить охлажденное и размороженное-размороженное грудное молоко.

Выкачивание и замораживание грудного молока — адекватная альтернатива кормлению грудью. Некоторые биоактивные молекулы не устойчивы к холоду. Убедитесь, что ребенку нравится сцеженное грудное молоко, прежде чем идти и запастись морозильной камерой!

Могу ли я кормить ребенка замороженным грудным молоком, полученным несколько месяцев назад?

Вы, вероятно, сможете сделать запас грудного молока, когда «зрелое молоко» будет хорошо установлено.

Резюме: зрелое молоко имеет стабильное содержание питательных веществ по сравнению с молозивом и переходным молоком.

Это означает, что вы можете сцеживать, замораживать и кормить ребенка позже.

Содержание питательных веществ в более старом грудном молоке может не совсем соответствовать содержанию питательных веществ в свежем грудном молоке.

Ничего страшного, все еще подходит для вашего малыша!

Да, в идеальном мире ваш ребенок будет получать свежее сцеженное молоко.

Или даже молоко возрастом несколько дней или недель, а не месяцев.

Но некоторые обстоятельства могут сделать это невозможным.

Грудное молоко обладает множеством достоинств, которые приносят пользу младенцам, поэтому пусть это вас не останавливает.

Вскармливание сцеженным зрелым грудным молоком детей старшего возраста отвечает их потребностям в питании.

Сравнима ли смесь с грудным молоком?

Формула не идентична грудному молоку.

Однако много работы было вложено в воспроизведение профиля питания грудного молока.

Formula использует в качестве основы соевое или коровье молоко.

Как макроэлементы (углеводы, жиры, белки), так и микроэлементы (витамины и минералы) добавляются для достижения идеального состава.

Формула

обычно продается по возрастным группам:

  • Смесь для новорожденных — рождение
  • Детская смесь — 6 месяцев +
  • Смесь для малышей — 12 месяцев +

Единственный раз, когда состав формулы, вероятно, меняется, — это когда вы меняете возрастные группы или марки формулы.

Однако формула может быть дополнительно расслоена по таким факторам, как аллергия, чувствительность и особые потребности в питании.

Тем не менее, молочная смесь — это достаточное количество молока для вашего ребенка.

Маловероятно, что мы когда-либо сможем выпустить на рынок смесь, содержащую те же биоактивные молекулы, что и грудное молоко.

Детские смеси — это подходящее молоко для младенцев, но они не содержат всех биоактивных молекул, которые есть в грудном молоке.

ССЫЛКИ

Андреас Нью-Джерси, Кампманн Б., Меринг Ле-Доар К. Грудное молоко: обзор его состава и биологической активности. Early Hum Dev. Elsevier Ireland Ltd; 2015. 91 (11): 629–35.

Bode L, McGuire M, Rodriguez JM, Geddes DT, Hassiotou F, Hartmann PE, McGuire MK. Это живо: микробы и клетки в человеческом молоке и их потенциальная польза для матери и ребенка — достижения в области питания. 2014; 5 (5): 571-573.

Funkhouser LJ, Bordenstein SR. Мама знает лучше всех: универсальность передачи микробов от матери. PLoS биология. 2013 20 августа; 11 (8): e1001631.

Hassiotou F, Hepworth AR, Metzger P, Tat Lai C, Trengove N, Hartmann PE, Filgueira L. Инфекции матери и ребенка стимулируют быструю реакцию лейкоцитов в грудном молоке.Клиническая и трансляционная иммунология. 2013 Апрель; 2 (4): e3.

Лоуренс Р.А., Лоуренс Р.М. Грудное вскармливание: руководство для медицинского работника. Elsevier Health Sciences; 30 сентября 2010 г.

Мартин С., Линг П. Р., Блэкберн Г. Обзор вскармливания младенцев: основные характеристики грудного молока и детской смеси. Питательные вещества 2016; 8 (5): 279.

Raju TN. Грудное вскармливание — это динамичный биологический процесс, а не просто прием пищи у груди. Медицина грудного вскармливания. 2011 1 октября; 6 (5): 257-9.

РАСКРЫВАЯ ТАЙНУ VERNIX CASEOSA

Indian J Dermatol.2008; 53 (2): 54–60.

Гурчаран Сингх

От отделения дерматологии и венерических заболеваний, Медицинский колледж Шри Деварадж Урса, Тамака, Колар — 563 101, Индия

G Арчана

От отделения дерматологии и венерических заболеваний Медицинского колледжа Шри Деварадж Урса, Тамака , Колар — 563 101, Индия

От кафедры дерматологии и венерических заболеваний Медицинского колледжа Шри Деварадж Урса, Тамака, Колар — 563 101, Индия

Адрес для корреспонденции: Dr.Гурчаран Сингх, 108, А, Джал Ваю Вихар, Каманахалли, Бангалор — 560 043, Индия. Эл. Почта: moc.liamg@sghgnisrd

Поступила в редакцию января 2008 г .; Принято в 2008 г., апрель

Это статья в открытом доступе, распространяемая в соответствии с условиями лицензии Creative Commons Attribution License, которая разрешает неограниченное использование, распространение и воспроизведение на любом носителе при условии правильного цитирования оригинальной работы.

Эта статья цитируется в других статьях в PMC.

Abstract

Vernix caseosa — белая кремообразная биопленка естественного происхождения, покрывающая кожу плода в последнем триместре беременности.Покрытие Vernix на коже новорожденных защищает кожу новорожденного и облегчает внеутробную адаптацию кожи в первую послеродовую неделю, если ее не смыть после рождения. Он состоит из содержащих воду корнеоцитов, встроенных в липидную матрицу. Стратегическое расположение верникса на поверхности кожи плода предполагает участие в нескольких перекрывающихся функциях, необходимых при рождении, таких как барьер от потери воды, регулирование температуры и врожденный иммунитет. Верникс, по-видимому, выполняет различные неотъемлемые роли во время перехода плода от внутриутробной к внематочной жизни.Он также обнаружил различные интересные диагностические и прогностические последствия в этой области. Таким образом, изучение его детальной биологии и функции у плода продолжает оставаться интригующей темой, вызывающей интерес у медицинского сообщества, а также для использования его естественных характеристик у взрослого населения.

Ключевые слова: Смягчающее средство , послеродовая адаптация кожи , верникс казеоза

Введение

«Верникс» = лак.«Caseous» = дрянной характер. 1

Vernix caseosa — это природное сложное богатое липидами вещество, покрывающее поверхность кожи плода в последнем триместре беременности, частично вырабатываемое сальными железами плода. 2 , 3

Он обеспечивает несколько перекрывающихся функций созревания для развития кожи в утробе матери и адаптации после родов, отражая интимные взаимодействия матери и плода.

Термин «Vernix caseosa» впервые появился в 1846 году в словаре медицинских наук Данглисона.С тех пор это была увлекательная тема для изучения как исследовательского сообщества, так и клиницистов.

В этой статье рассматривается верникс казеоза, область науки, богатая потенциальными совместными исследованиями опытными клиницистами в отношении ее фундаментальной природы, биологии и функций, а также ее прямого клинического применения в уходе за кожей.

Биология верникса казеоза

Согласно современным знаниям, производство верникса является уникальным для человека.

Пониманию биологии верникса присуще фундаментальное понимание формирования эпидермального барьера в утробе матери.

Уже на 3 неделе беременности презумптивный эпидермис, состоящий из одного слоя кубовидных клеток, развивается из эмбриональной эктодермы 4 и к 11 -й неделе эпидермис имеет три отличительных слоя: базальный, промежуточный и поверхностный. (перидерма). 5

Под защитным покровом перидермы эпидермис расслаивается и дифференцируется, образуя четыре отличительных слоя эпидермиса к концу 4 -го месяца беременности.Periderm обеспечивает временный барьер, подходящий для водной среды в утробе матери, с активным транспортным механизмом между околоплодными водами и эмбрионом за счет микроворсинок на апикальной поверхности. Прочный цитоскелетный каркас из кератиновых макрофибрилл и ороговевшей оболочки формируется для обеспечения механической прочности, аналогичной «кирпичам и строительным растворам». 6

Клетки перидермы заменяются непрерывно до 21 недели, когда они полностью удаляются и заменяются роговым слоем. 7 Отколовшиеся клетки перидермы смешаны с выделениями кожного сала сальных желез внутри эпителиальных стенок. Именно в этой комбинации происходит формирование казеоза верникса. 8 , 9

Был предложен эндокринный механизм производства верникса. 10

Гипофизарно-гипофизарно-надпочечниковая ось регулирует деятельность сальных желез плода в утробе матери и впоследствии приводит к образованию поверхностной липидной пленки (кожного сала), сначала в области волосистой части тела. 11 13 Это изменяет трансэпидермальный водный градиент и способствует ороговению нижележащего эпидермиса. Ферменты, необходимые для этого процесса, гидроксилстероиддегидрогеназы и 5-альфа-редуктаза, присутствуют через 16 недель.

Железы достигают пика активности в третьем триместре, и их секреция вместе с слущенными корнеоцитами в вышележащий липидный матрикс приводит к образованию ИСТИННОГО ВЕРНИКСА.

Развитие верникса происходит цефалокаудальным образом и является результатом упорядоченного прогрессирования созревания эпителия. 14 Обволакивает плод до рождения.

В конце второго триместра, особенно в третьем триместре, созревание легких плода происходит параллельно с пиковой активностью сальных желез, и повышенная физиологическая концентрация легочного сурфактанта эмульгирует поверхностную черву. 15 17 Наблюдается «свертывание» и отслоение верникса и, как следствие, увеличение мутности околоплодных вод. 18 Предполагается, что растеканию покрытия и отслоению верникса способствует тепловая температура внутриутробно. 18

При рождении верникс может покрывать всю поверхность кожи или ограничиваться только складками тела. 19 Его цвет может отражать внутриутробные проблемы, такие как гемолитическая болезнь новорожденных, зрелость, когда он имеет золотисто-желтый цвет. Поражение плода в утробе матери может окрашивать верникс желчными пигментами, присутствующими в меконии.

Младенцы с очень низкой массой тела при рождении, т. Е. На сроке гестации менее 28 недель и весом менее 1000 г, имеют очень незрелый и несостоятельный роговой слой 20 , а также лишены защитной мантии из казеозной червы.Неофициальные отчеты показывают, что количество и распределение верникса у младенца при рождении сильно различаются. Исследования Akiba 21 показывают, что влияние пола или сезона на охват верникса не влияет, и охват обратно пропорционален массе тела при рождении, с максимумом для младенцев менее 2000 г. Visscher и др. , 22 показали, что охват верниксом был выше для младенцев с более низким GA, кесарева сечения, женщин и младенцев европеоидной расы и ниже после воздействия мекония. Охват на спине был значительно выше, чем на груди, что указывает на региональные различия.Процент младенцев с охватом всей поверхности тела в этих двух исследованиях также сильно различается.

Структура и состав Vernix Caseosa

Vernix состоит из воды (81%), липидов (9%) и белков (10%). 23

Vernix демонстрирует неламеллярный липидный матрикс, содержащий гидратированные корнеоциты без межкорнеальных десмосомных связей, в отличие от рогового слоя взрослого человека, который содержит зрелые корнеоциты и пластинчатый липидный матрикс. 24

Таким образом, структура верникса демонстрирует морфологию «паста и сыр» с «мобильной» архитектурой.

Конкретный состав материала отражает сложные эфиры холестерина и сложные эфиры восков, церамиды, полученные из рогового слоя и сквалена сального происхождения, холестерин, триглицериды, свободные жирные кислоты, фосфолипиды и клеточные элементы. 10 , 25

Неполярные липиды, такие как сложные эфиры стерола и триглицериды, преобладают среди свободных липидов, имеющих длину цепи до 32 атомов углерода.Профиль жирных кислот [омега] -гидроксикислот и [омега] -гидроксицерамидов, представляющих связанные липиды верникса, показывает большое сходство с профилем рогового слоя; однако липиды верникса демонстрируют более низкую степень упорядоченности по сравнению с роговым слоем. 26

Хотя примерно 80% верникса состоит из воды, он все еще имеет высокую вязкость, что позволяет предположить, что вода в нем должна находиться в высокоструктурированном состоянии, что гипотетически обусловлено обилием заполненных водой корнеоцитов плода в верниксе.Эти корнеоциты плода в утробе матери действуют как «клеточные губки», чтобы способствовать и поддерживать ороговение, препятствуя движению воды по коже плода, тогда как липиды сальных желез в черве обеспечивают гидрофобный барьер. 27

Ультраструктурные исследования показывают гидратированные корнеоциты, лишенные ядер и других органелл с редкой сетью кератиновых нитей, толщиной около 1-2 микрометров, без десмосомных связей и окруженные толстым слоем аморфного липида без ламелл.Межклеточный липид содержит неидентифицированные тельца включения, предположительно белковый материал кератиноцитарного происхождения или остатки себоцитов. 27 Клетки на различных стадиях ороговения можно увидеть с ядерными остатками. 28

Гистохимия показывает переменную активность кислой фосфатазы внутриклеточно или в аморфном липидном матриксе. Тесты на иммунофлуоресцентное окрашивание замороженных мазков ВК показывают, что только конъюгат иммуноглобулина G дает сильную положительную реакцию на сайтах антигена клеток ВК. 28

Более ранние исследования показали, что верникс обладает антимикробными полипептидами. Недавно Мария Толлин и др. 29 провели протеомный анализ червеобразной казеозы и доказали наличие сильнодействующих антимикробных полипептидов. Обнаружен всего 41 белок, 25 из которых являются новыми для верникса. Фактически, 39% идентифицированных белков верникса являются компонентами врожденного иммунитета, а 29% обладают прямыми антимикробными свойствами.

Происхождение белков верникса, по-видимому, связано с множественными околоплодными водами, легкими плода, загрязнением крови, дермальным происхождением, активированными кератиноцитами. 29

Функции Vernix Caseosa

Во время перехода от внутриутробного к внематочному образу жизни

Верникс в околоплодных водах при проглатывании плодом потенциально влияет на развивающийся кишечник. Глютамин, составляющий> 20% аминокислот верникса, является известным трофическим фактором для развивающегося кишечника и обычно требуется быстро пролиферирующим клеткам, таким как эпителий кишечника и лимфоциты. Аспаргиназа также содержится в изобилии, составляя> 30% аминокислот. 30 , 31

Верникс выполняет функцию эпидермального барьера внутриутробно, способствуя росту эпидермиса под ним, и действует как гидрофобный барьер против мацерации околоплодных вод и потери жидкости и электролитов или TEWL (трансэпидермальная потеря воды).

Vernix также действует как защитная биопленка, сводя к минимуму трение частей плода во время родов, и как противомикробное покрытие против бактериологически богатой среды половых путей матери, а также изолирующее действие на плод. 32

Терморегуляция при рождении

Несмотря на современные методы кормления грудью и инкубации, контроль температуры в течение первых нескольких часов жизни недоношенных детей с очень низкой массой тела при рождении остается проблемной областью в области неонатологии.

Поскольку у этих младенцев некомпетентный роговой слой и высокий TEWL, некоторые авторы предположили 33 , что гидрофобный слой верникса должен сохраняться после рождения и позволять ему отделиться естественным путем, что обычно происходит примерно на 5 секунд. день, за исключением складок тела, где для отделения требуется еще 5 дней.Это свидетельствует о значительном сокращении числа случаев аномальной температуры.

Тем не менее, ведутся серьезные споры о том, влияет ли верникс на регуляцию температуры тела и следует ли его сохранять или нет. Шулак предположил, что верникс может обеспечить термостабильность, но не является основным фактором. 34 Удаление Vernix также связано с уменьшением потерь от испарения. 35 Последнее исследование по этому вопросу, проведенное Visscher et al. 22 , не показало значительного влияния на терморегуляцию за счет удержания верникса.Этот аспект функции верникса требует дальнейших исследований.

Адаптация поверхности кожи после рождения

Новорожденные младенцы претерпевают прогрессивную адаптацию сразу после рождения, включая медленное снижение поверхностной гидратации, снижение PH кожи и обезвоживание / десквамацию рогового слоя с образованием сухой поверхности кожи. Более того, в этих параметрах были отмечены региональные различия. 36 , 37

Верникс может играть роль в модулировании этих процессов, что подтверждается некоторыми исследованиями.

Верникс медленно теряет внешнюю воду. 27

Удержание верникса после рождения приводит к значительно более гидратированной поверхности кожи с более высокой скоростью накопления влаги и более высокой базовой гидратацией. Это может облегчить послеродовое увлажнение кожи. 22

Снижение PH после рождения объясняется созреванием ферментов, ответственных за синтез кислотных компонентов 37 , а триглицериды в верниксе могут быть источником кислых жирных кислот при наличии условий для гидролиза. 38

Visccher et al предполагают, что закисление поверхности кожи, по-видимому, происходит раньше при наличии удержания верникса. 22

Считается, что кислый роговой слой подавляет рост патогенных бактерий 39 41 и способствует колонизации комменсальных организмов на поверхности кожи. 42 , 43

Антиоксидантные свойства

Верникс обладает антиоксидантными свойствами благодаря наличию в нем антиоксидантов витамина Е и меланина. 44 47

Поскольку при рождении отмечается время высокого окислительного стресса, антиоксидантные свойства верникса могут помочь справиться с прооксидантной средой, о чем свидетельствует снижение уровня витамина Е в верниксе при воздействии к ультрафиолетовому свету (прооксидантный стрессор). 22 , 48 , 49

Антиинфекционные свойства

В более ранних сообщениях описывались механические барьерные свойства верникса по отношению к бактериальной инвазии. 50 Также было показано, что Верникс эффективно блокирует проникновение экзогенного химотрипсина, присутствующего в околоплодных водах, из-за загрязнения меконием, при этом сам по себе лишен альфа-химотриптической активности, сохраняя при этом эндогенный (эпидермальный) химотрипсин. 51 Недавние исследования показали, что верникс, как и эпидермис, содержит антимикробные пептиды и играет непосредственную роль в защите от бактерий. 29 , 52 54

Некоторые идентифицированные белки с антимикробными свойствами: 29

  • [Альфа] — Дефенсины [нейтрофильный пептид человека (1-3)]

  • Кателицидины (LL-37)

  • Псориазин

  • Убиквитин

  • Нёбный эпителиальный клон легкого (PLUNC)

  • Липокалин-ассоциированный с нейтрофилами желатиназ (NGAL0002

  • 9002 9002

  • Аннексин 1

  • Ингибиторы секреторной лейкоцитарной протеазы

  • Кальпротектин (кальгранулин A, B)

Верникс также связан с сурфактант-ассоциированным белком А и сурфактант-ассоциированным белком D, что связано с поддержанием бактериального гомеостаза дыхательных путей, а также против внутриматочная инфекция. 55 , 56

Лизоцим и лактоферрин являются другими белками врожденного иммунитета, присутствующими в черве. 29

Широкий спектр действия многих из этих белков, в частности кателицидинов и дефенсинов, может помочь избежать развития устойчивости у бактериальных патогенов. 29

Увлажняющие свойства

Из-за высокого содержания воды верникс действует как агент, увлажняющий роговой слой. Сравнение с различными барьерными кремами, такими как вазелин, аквафор и эйцерин, показывает, что верникс имеет более высокое содержание воды. 10

Помимо обеспечения «водонепроницаемости» внутриутробного плода, также было обнаружено, что нанесение верникса на ладонную часть предплечья взрослого приводит к повышенной способности связывать экзогенную воду. 57

Vernix содержит белок, агрегирующий волокна, который при расщеплении образует связывающие воду молекулы, называемые естественным увлажняющим фактором (NMF), который поддерживает эластичность и пластичность рогового слоя. 58

Недавние исследования были сосредоточены на методах, способствующих укреплению эпидермального барьера, и оценке роли местных смягчающих средств в профилактике инфекций у недоношенных детей. 59 , 60

Однако эмоленты не обладают активными антибактериальными свойствами и структурными барьерными свойствами верникса.

В недалеком будущем верникс казеозный можно будет эффективно использовать в качестве натурального смягчающего средства со всеми присущими ему природными свойствами.

Ранозаживляющие свойства

Верникс показал увеличение метаболизма кожи in vitro за счет увеличения потребления глюкозы и производства лактата. 61 Известно, что регуляция трансэпидермального водного градиента играет важную роль в формировании эпидермального барьера и регенерации после ранения; 62 , 63 , а также эффекты его трофических эффектов повышенного содержания глутамина. Эти факторы могут объяснить его лечебные свойства при лечении взрослых пациентов с трофическими язвами нижних конечностей 64 и ранениями промежности после родов. 10 Следовательно, он также может использоваться при атопическом дерматите против бактериальных кожных инфекций. 65

Учитывая врожденные свойства верникса в отношении гидроизоляции, подобной неонатальной, барьерной функции, гидратации, противоинфекционных и антиоксидантных свойств, он полезен для ожоговых пациентов, у которых имеется аналогичный дефицит кожной ожоговой травмы-обезвоживания и гиповолемии. нарушение целостности кожи, повышенный анэробный метаболизм и бескислородные радикалы. 32

В настоящее время исследуется нанесение поверхностного слоя верникса на поверхности кожи, выращенные в лабораторных условиях, который затем может быть применен для трансплантации ожоговых областей. 32

Эндогенные очищающие свойства кожи

В экспериментах, проведенных с использованием кожи человека, загрязненной частицами углерода, верникс имел сравнимую эффективность со стандартными коммерческими очищающими средствами для кожи. 66 И, в отличие от коммерческого мыла, оно способно обеспечивать физиологически релевантные липиды на поверхности кожи с дополнительным увлажнением, антиоксидантным действием и инфекционным контролем, что так важно для целостности поверхности кожи.

Удержание верникса при уходе за кожей новорожденного

Традиционная практика предписывала медсестрам вытирать верникс казеозный с влажной кожи новорожденного как часть первоначального ухода в родильном доме.Поскольку терморегуляция и реанимация являются приоритетами в уходе, протирание кожи считалось предпочтительным методом сушки и стимуляции дыхательного усилия. Поскольку движение к практике, основанной на фактических данных, стало основным практическим достижением, практика и процедура этой медсестринской деятельности стали предметом пристального внимания. 32 , 67 , 68 Национальная ассоциация неонатального ухода (NANN) и Ассоциация акушерского и неонатального ухода за женским здоровьем (AWHONN) провели национальное исследование с несколькими центрами в 1998 году. 69 Консенсусное заявление, основанное на результатах исследования, гласило, что «удаление всей верникса не является необходимым по гигиеническим соображениям» и «верникс может способствовать антибактериальному действию и заживлению ран». Интересно, что Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) также рекомендует оставлять верникс нетронутым на поверхности кожи после рождения. 70

Диагностическое и прогностическое значение Vernix Caseosa

Идентификация элементов vernix caseosa в легочной артериальной крови с использованием модифицированной версии процедуры, первоначально описанной Masson et al. , обеспечивает быстрый метод диагностики эмболии околоплодными водами после родов . 71

Сильная связь между присутствием верникса и зрелым LSR (соотношение лецитин: сфингомиелин) в околоплодных водах (> 2) была обнаружена с помощью амниоскопа. Это говорит о том, что амниоскопию можно использовать для оценки зрелости плода до индукции родов, что является менее инвазивной процедурой, чем амниоцентез. 72

Анализ верникса в околоплодных водах был оценен как прогностический индекс веса новорожденного 73 и прогноз состояния зрелости плода. 74

Vernix caseosa использовалась в качестве альтернативы другим биологическим образцам для определения воздействия кокаина на плод из-за его присутствия у всех новорожденных, простоты сбора и хранения, а также предоставления исторических данных о воздействии наркотиков. 75

Vernix caseosa, обнаруженный в моче роженицы, VERNIXURIA, был зарегистрирован как дополнительный признак разрыва матки. 76

Гранулема Vernix caseosa 77 и перитонит vernix caseosa 78 , 79 были зарегистрированы как редкие осложнения кесарева сечения, что позволяет предположить, что в случаях, когда у младенцев имеется большое количество верникса при рождении, Следует тщательно промыть брюшную полость и очистить ее от мусора.

Было высказано предположение, что беременность защищает от рака груди отчасти потому, что она приводит к выведению липофильных канцерогенов матерью через фетальный жир и казеозную верникс. 80

Физические свойства верникса гипотетически способствуют множеству сенсорных сигналов, которые привлекают лиц, осуществляющих уход, к коже новорожденного; и возможность того, что феромоны являются частью верникса, открыта для исследования. 81

Vernix caseosa является причиной синдрома неонатальной аспирации 82 , 83 и казеогранулематозного менингита верникса. 84 Следовательно, беременных женщин с диффузным паттерном эхосигналов высокого уровня при пренатальном ультразвуковом исследовании, предполагающим наличие массивной казеозы червеца, следует переводить в хорошо оборудованное учреждение для родов.

Сноски

Источник поддержки: Нет

Конфликт интересов: Нет.

Список литературы

1. Оксфордский словарь английского языка. Оксфорд, Англия: Издательство Оксфордского университета; 1989. [Google Scholar] 2. Хоат С.Б., Нарендран В., Вишер М.Роль и биология верникса. Новорожденные медсестры Rev.2001; 1: 53–8. [Google Scholar] 3. Почи П. Сальная железа. В: Maibach H, Berardesca E, редакторы. Кожа новорожденного. Нью-Йорк: Марсель Деккер; 1982. С. 67–80. [Google Scholar] 4. Дитель К. Морфофункциональное развитие кожи. В: Stave U, редактор. Перинатальная физиология. Нью-Йорк: Пленум Пресс; 1978. С. 111–4. [Google Scholar] 5. Moore KL. Филадельфия, Пенна: Сондерс; 1988. Развивающийся человек: Клинически ориентированная эмбриология.[Google Scholar] 6. Nemes Z, Steinert PM. Кирпичи и раствор эпидермального барьера. Exp Mol Med. 1999; 31: 5–19. [PubMed] [Google Scholar] 7. Snell RS. Клиническая эмбриология для студентов-медиков. Бостон: Маленький; 1983. [Google Scholar] 8. Панский Б. Медицинская эмбриология. Нью-Йорк: Макмиллин; 1982. [Google Scholar] 9. Лангман Дж. Медицинская эмбриология. Балтимор, Мэриленд: Уильямс и Уилкинс; 1981. [Google Scholar] 10. Нарендран В. Хоат SB. Биология Vernix Caseosa. J Neonatol. 2002; 16: 9–17. [Google Scholar] 11.Холбрук К., Одланд Г. Региональное развитие эпидермиса человека в первом триместре плода (возраст зависит от времени проведения амниоцентеза и биопсии плода) J Invest Dermatol. 1980; 74: 161–8. [PubMed] [Google Scholar] 12. Холбрук К. Структура и функции развивающейся кожи человека. В: Голдсмит Л., редактор. Физиология, биохимия и молекулярная биология кожи. Оксфорд: издательство Оксфордского университета; 1991. С. 63–110. [Google Scholar] 13. Hardman MJ, Sisi P, Banbury DN, Byrne C. Узорчатое приобретение барьерной функции кожи во время развития.Разработка. 1998; 125: 1541–52. [PubMed] [Google Scholar] 15. Почи ЧП. Сальная железа. В: Maibach HI, Boisits EK, редакторы. Кожа новорожденного. Нью-Йорк: Марсель Деккер; 1982. С. 67–80. [Google Scholar] 16. Holbrook KA. Структурно-биохимический органогенез кожи и кожных придатков у плода и новорожденного. В: Polin FW, Fox RA, ред. Физиология плода и новорожденного. Филадельфия: WB Saunders Company; 1998. С. 729–52. [Google Scholar] 17. Froh DK, Ballard PL. Созревание легких плода. В: Thorburn GD, Harding R, editors.Учебник физиологии плода. Нью-Йорк: издательство Оксфордского университета; 1994. С. 168–85. [Google Scholar] 18. Нарендран В., Викетт Р.Р., Пикенс В.Л., Хоат С.Б. Взаимодействие легочного сурфактанта и верникса: потенциальный механизм индукции помутнения околоплодных вод. Pediatr Res. 2000; 48: 120–4. [PubMed] [Google Scholar] 19. Atherton DJ, Gennery AR, Cant AJ. Новорожденный. В: Burns T, Breathnach S, Cox N, Griffiths C, редакторы. Учебник дерматологии Рока. 7-е изд [Google Scholar] 21. Акиба Т. Исследования биологического действия vernix caseosa.Jpn Obstet Gynecol Soc. 1955; 2: 396–411. [PubMed] [Google Scholar] 22. Visscher MO, Narendran V, Pickens WL, LaRuffa AA, Meinzen-Derr J, Allen K, et al. Vernix caseosa в адаптации новорожденных. J Perinatol. 2005. 25: 440–6. [PubMed] [Google Scholar] 23. Hoeger PH, Schreiner V, Klaassen IA, Enzmann CC, Friedrichs K, Bleck O. Липиды эпидермального барьера в казеозе верникса человека: Соответствующий образец церамидов в верниксе и коже плода. Br J Dermatol. 2002; 146: 194–201. [PubMed] [Google Scholar] 24. Уорнер Р., Лилли Н.Корреляция содержания воды с ультраструктурой рогового слоя. В: Elsner P, Berardesca E, Maibach HI, редакторы. Биоинженерия кожи: вода и роговой слой. Бока-Ратон, Флорида: CRC Press; 1994. С. 3–12. [Google Scholar] 25. Сумида Ю., Якумару М., Токицу Ю. и др. Исследования функции Vernix caseosa: Секрет детской кожи. Канны, Франция: 20-я Международная конференция Международной федерации обществ химиков-косметологов; 1998. С. 1–7. [Google Scholar] 26. Rissmann R, Groenink HW, Weerheim AM, Hoath SB, Ponec M, Bouwstra JA.Новое понимание ультраструктуры, липидного состава и организации Vernix Caseosa. J Invest Dermatol. 2006; 126: 1823–33. [PubMed] [Google Scholar] 27. Пикенс В., Уорнер Р., Буасси Р., С. Б. Характеристика верникса человека: содержание воды, морфология и элементный анализ. J Invest Dermatol. 2000; 115: 875–81. [PubMed] [Google Scholar] 28. Agarastos T, Hollweg G, Grussendorf EI, Papaloucas A. Особенности клеток vernix caseosa. Am J Perinatol. 1988. 5: 253–9. [PubMed] [Google Scholar] 29. Толлин М., Ягербринк Т., Харальдссон А., Агерберт Б., Йорнвалл Х.Протеомный анализ vernix caseosa. Pediatr Res. 2006; 20: 430–4. [PubMed] [Google Scholar] 30. Бейкер С.М., Бало Н.Н., Абдул Азиз FT. Верникс — это защитный материал для новорожденного? Биохимический подход. Индийский J Pediatr. 1995; 62: 237–9. [PubMed] [Google Scholar] 31. Бухман АЛ. Глютамин: это условно необходимое питательное вещество для желудочно-кишечной системы человека? J Am Coll Nutr. 1996; 15: 199–205. [PubMed] [Google Scholar] 32. Haubrich RA. Роль vernix caseosa у новорожденных. Проблемы AACN Clin. 2003. 14: 457–64.[PubMed] [Google Scholar] 33. Сондерс К. Vernix Caseosa и аномальные температуры у недоношенных детей. Br J Obstet Gynaecol. 1948; 55: 442–4. [PubMed] [Google Scholar] 34. Шаулак Б. Антибактериальное действие Vernix Caseosa. Харпер Хосп Булл. 1963; 21: 111–7. [PubMed] [Google Scholar] 35. Ризенфельд Б., Стромбери Б., Седин Г. Влияние Vernix Caseosa на перенос воды через полупроницаемые мембраны и кожу доношенных детей. Неонатальные физиологические измерения. 1984: 3–6. [Google Scholar] 36.Visscher MS, Munson KA, Bare DE, Hoath SB. Ранняя адаптация кожи человека после рождения: биофизическая оценка. Skin Res Technol. 1999; 5: 213–20. [Google Scholar] 37. Hoeger PH, Enzmann CC. Физиология кожи новорожденных и младенцев: проспективное исследование функциональных параметров кожи в раннем младенчестве. Pediatr Dermatol. 2002; 19: 256–62. [PubMed] [Google Scholar] 38. Херрманн Ф., Берендт Х., Карп Ф. О кислотности поверхности волосистой части головы и других участков кожи у детей. J Invest Dermatol.1946; 7: 215. [PubMed] [Google Scholar] 39. Пухвел С.М., Рейснер Р.М., Амирян Д.А. Количественная оценка бактерий в изолированных волосистых фолликулах нормальной кожи. J Invest Dermatol. 1975. 65: 525–31. [PubMed] [Google Scholar] 40. Али Р., Майбах Х.И., Рахман Р., Шайнфилд HR, Мандель А.Д. Корреляция кожных антимикробных факторов in vivo и in vitro человека. J Infect Dis. 1975. 131: 579–83. [PubMed] [Google Scholar] 41. Fluhr JW, Kao J, Jain M, Abn SK, Feingold KR, Elias PM. Образование свободных жирных кислот из фосфолипидов регулирует подкисление и целостность рогового слоя.J Invest Dermatol. 2001; 117: 44–51. [PubMed] [Google Scholar] 42. Parra JL, Paye M. Руководство EEMCO по оценке PH поверхности кожи in vivo. Skin Pharmacol Appl Skin Physiol. 2003. 16: 188–202. [PubMed] [Google Scholar] 43. Лукач А. Инвитро контроль роста важных бактерий резидентной флоры путем изменения PH. В: Brain-Falco O, Korting H, ред. Очищение кожи синтетическими моющими средствами. Берлин: Springer; 1992. С. 97–105. [Google Scholar] 44. Тиле Дж., Вебер С., Пакер Л. Секреция сальных желез является основным физиологическим путем доставки витамина Е к коже.J Invest Dermatol. 1999; 113: 1006–10. [PubMed] [Google Scholar] 45. Тиле Дж., Пакер Л. Неинвазивное измерение градиентов альфа-токоферола в роговом слое человека с помощью высокоэффективного жидкостного хроматографического анализа последовательного удаления ленты. Met Enzymol. 1999; 300: 413–413. [PubMed] [Google Scholar] 46. Пикенс В., Чжоу Ю., Викетт Р., Вишер М., Хоат С. Механизмы антиоксидантной защиты в Vernix Caseosa: потенциальная роль эндогенного витамина E. Pediatr Res. 2000; 47: 425A. [Google Scholar] 47. Юссеф В., Хоат С.Характеристика свободной поверхностной энергии Vernix caseosa: роль в водонепроницаемости новорожденного. Skin Res Technol. 2001; 7: 1–17. [PubMed] [Google Scholar] 48. Тиле Дж. Дж., Трабер М. Г., Полефка Т. Г., Кросс С. Е., Пакер Л. Воздействие озона истощает витамин Е и вызывает периоксидирование липидов в роговом слое мышей. J Invest Dermatol. 1997. 108: 753–7. [PubMed] [Google Scholar] 49. Тиле Дж. Дж., Трабер М. Г., Пакер Л. Истощение рогового слоя человека. Витамин Е: ранний и чувствительный in vivo маркер УФ-индуцированного фотоокисления.J Invest Dermatol. 1998. 110: 756–61. [PubMed] [Google Scholar] 51. Тансириконгкол А, Уикетт Р.Р., Вишер М.О., Хоат С.Б. Влияние Vernix Caseosa на проникновение химотриптического фермента: потенциальная роль в развитии эпидермального барьера. Pediatr Res. 2007; 62: 49–53. [PubMed] [Google Scholar] 52. Йошио Х., Толлин М., Гудмундссон Г. Х., Лагеркранц Х., Йорнвалл Х., Маркини Г. и др. Антимикробные полипептиды Vernix Caseosa человека и околоплодные воды: значение для врожденной защиты новорожденных. Pediatr Res. 2003. 53: 211–6.[PubMed] [Google Scholar] 53. Толлин М., Бергссон Дж., Кай-Ларсен Й., Ленгквист Дж., Шевалл Дж., Гриффитс В. и др. Vernix Caseosa как многокомпонентная система защиты, основанная на полипептидах, липидах и их взаимодействиях. Cell Mol Life Sci. 2005; 62: 2390–9. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 54. Акинби ХТ, Нарендран В, Пасс АК, Маркарт П, Хоат СБ. Защитные белки хозяина в Vernix Caseosa и амниотической жидкости. Am J Obstet Gynecol. 2004; 191: 2090–6. [PubMed] [Google Scholar] 55. Нарендран В., Халл В., Акинби Х.Vernix Caseosa содержит сурфактантные белки: потенциальная роль в врожденной иммунной функции у плода. Pediatr Res. 2000; 47: 420A. [Google Scholar] 56. Куроки Ю., Сано Х. Функциональные роли и структурный анализ коллектинов легких SP-A и SP-D. Биология новорожденных. 1999; 76: 19–21. [PubMed] [Google Scholar] 57. Баутиста М.И., Уикетт Р.Р., Вишер М.О., Пикенс В.Л., Хоат С.Б. Характеристика Vernix Caseosa как натуральной биопленки: сравнение со стандартными мазями на масляной основе. Pediatr Dermatol. 2000; 17: 253–60. [PubMed] [Google Scholar] 58.Роулингс А.В., Скотт И.Р., Хардинг С.Р., Баузер ПА. Увлажнение рогового слоя на молекулярном уровне. J Invest Dermatol. 1994; 103: 734–41. [PubMed] [Google Scholar] 59. Ноппер А.Дж., Хории К.А., Сукдео-Дрост С., Ван Т.Х., Манчини А.Дж., переулок АТ. Местная мазевая терапия приносит пользу недоношенным детям. J Pediatr. 1996; 128: 660–9. [PubMed] [Google Scholar] 60. Коннер Дж. М., Солл РФ, Эдвард У. Мазь для местного применения для предотвращения инфицирования недоношенных детей. Кокрановская база данных Syst Rev. 2004. CD001150. [PubMed] 61. Бараи Н.Фармацевтический колледж. Цинциннати, Огайо: Университет Цинциннати; 2005. Влияние Vernix Caseosa на развитие и восстановление эпидермального барьера: влияние на заживление ран. [Google Scholar] 62. Grubauer G, Elias P, Feingold K. Трансэпидермальная потеря воды: сигнал для восстановления барьерной структуры и функции. J Lipid Res. 1989; 30: 323–33. [PubMed] [Google Scholar] 63. Прокш Э., Холлеран В. М., Менон Г. К., Элиас П. М., Фейнгольд К. Р.. Барьерная функция регулирует эпидермальный липид и синтез ДНК. Br J Dermatol. 1993; 128: 473–82.[PubMed] [Google Scholar] 64. Жуков Б., Неверова Е., Никитин К. Сравнительная оценка применения Vernix Caseosa и Солкосерила при лечении пациентов с трофическими язвами нижних конечностей. Вестник Хирургии Имени И И Грекова. 1992; 148: 339–41. [PubMed] [Google Scholar] 65. Roos TC, Geuer S, Roos S, Brost H. Последние достижения в стратегиях лечения атопического дерматита. Наркотики. 2004. 64: 2639–66. [PubMed] [Google Scholar] 66. Мораилли Р., Пикенс В.Л., Вишер М.О., Хоат С.Б. Новая роль Vernix Caseosa в качестве очищающего средства для кожи.Biol Neonate. 2004; 87: 8–14. [PubMed] [Google Scholar] 67. Лунд С., Куллер Дж., Дорожка А, Лотт Дж. У., Рейнс Д. А.. Уход за кожей новорожденных: научная основа для практики. Neonatal Netw. 1999; 18: 15–27. [PubMed] [Google Scholar] 68. Лотт Дж., Хоат С. Кожа новорожденных: идеальный интерфейс для медсестер. J Pediatr Nurs. 1998. 13: 302–6. [PubMed] [Google Scholar] 69. Ассоциация женских акушерских и неонатальных медсестер (AWHONN) и Национальная ассоциация неонатальных медсестер (NANN) Практика ухода за кожей, основанная на фактических данных.Вашингтон, округ Колумбия: 2001. [Google Scholar] 70. Хоат С.Б., Нарендран В. 50 лет назад в Журнале педиатрии. J Pediatr. 2004; 144: 396. [Google Scholar] 71. Долынюк М., Орфей Э., Ваня Х., Карлман Р., Томич П. Экспресс-диагностика эмболии околоплодными водами. Obstet Gynecol. 1983; 61: 28С. [PubMed] [Google Scholar] 72. Маклафлан Дж. М., Чанг А. М.. Соотношение лецитин: сфингомиелин и наличие верникса в околоплодных водах. Южный Брисбен, Квинсленд: Отделение акушерства и гинекологии, Госпиталь для матерей Mater Misericordiae; 1977 г.С. 1544–5. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 73. Варела Дж., Петтинелли Э., Молина Р., Наверрете Дж., Замбрано Н., Вера Р. Анализ верникса в околоплодных водах как прогностический показатель веса новорожденного. Преподобный Чил Обстет Гинекол. 1974; 39: 49–51. [PubMed] [Google Scholar] 74. Sepulveda WH, Araneda H, Avendano A. Ультразвуковое обнаружение грыжи плода в околоплодных водах как показатель зрелости плода. Преподобный Чил Обстет Гинекол. 1991; 56: 43–7. [PubMed] [Google Scholar] 75. Мур С., Демпси Д., Дейтерманн Д., Льюис Д., Лейкин Дж.Воздействие кокаина на плод: анализ vernix caseosa. J Anal Toxicol. 1996; 20: 509–11. [PubMed] [Google Scholar] 76. О’Грэйди Дж. П., Префонтейн М, Хоффман ДЕ. Верниксурия: еще один признак разрыва матки. J Perinatol. 2003; 23: 351–2. [PubMed] [Google Scholar] 77. Бутби Р., Ламмерт Н., Бенруби Г.И., Вайс Б. Казеозная гранулема Верникса: редкое осложнение кесарева сечения. Саузерн Мед Дж. 1985; 78: 1395–6. [PubMed] [Google Scholar] 78. Крунерман М.С., Пулио Г.Дж. Казеозный перитонит матери: редкие осложнения кесарева сечения.N Y State J Med. 1976; 76: 1879–80. [PubMed] [Google Scholar] 79. Махмуд А., Силапасвас, Линь К., Пенни Д. Vernix caseosa: необычная причина перитонита после кесарева сечения. Am Surg. 1997; 63: 382–5. [PubMed] [Google Scholar] 80. Левин Р.С., Долин П. Беременность и рак груди: возможное объяснение отрицательной связи. Мед-гипотезы. 1992; 38: 278–83. [PubMed] [Google Scholar] 81. Хоат С.Б., Пикенс В.Л., Вишер Миссури. Биология верникса казеоза. Int J Cosmet Sci. 2006. 28: 319–33. [PubMed] [Google Scholar] 82.Нисидзима К., Шукунами К., Иноуэ С., Коцудзи Ф. Управление неонатальным аспирационным синдромом, вызванным Vernix caseosa. Fetal Diagn Ther. 2005. 20: 194–6. [PubMed] [Google Scholar] 83. Олссон А., Камминг В.А., Наджар Х. Синдром неонатальной аспирации из-за vernix caseosa. Pediatr Radiol. 1985; 15: 193–5. [PubMed] [Google Scholar] 84. Midha R, Becker LE. Vernix caseo гранулематозный менингит (верникомиелия) Can J Neurol Sci. 1991; 18: 63–5. [PubMed] [Google Scholar]

Отбор проб, идентификация и сенсорная оценка запахов головы новорожденного и околоплодных вод

  • 1.

    Корона, Р. и Леви, Ф. Химические обонятельные сигналы и отцовство у млекопитающих. Horm. Behav. 68 , 77–90 (2015).

    CAS PubMed Статья Google Scholar

  • 2.

    Леви Ф. и Келлер М. Обонятельное опосредование материнского поведения у выбранных видов млекопитающих. Behav. Brain Res. 200 (2), 336–345 (2009).

    PubMed Статья Google Scholar

  • 3.

    Логан, Д. В. и др. . Приученное распознавание запахов материнского происхождения опосредует первый эпизод сосания у мышей. Curr. Биол. 22 , 1998–2007 (2012).

    CAS PubMed PubMed Central Статья Google Scholar

  • 4.

    Купчик Г., Филлипс К. и Труонг Х. Чувствительность к когнитивным и аффективным качествам запахов. Познание и эмоции. 19 (1), 121–31, https: // doi.org / 10.1080 / 0269993044100011 (2005).

    Артикул Google Scholar

  • 5.

    де Гроот, Дж. Х. Б., Семин, Г. Р. и Смитс, М. А. М. О коммуникативной функции запахов тела: теоретическая интеграция и обзор. Перспективы психологической науки 12 (2), 306–324 (2017).

    PubMed Статья Google Scholar

  • 6.

    Ferdenzi, C., Coureaud, G., Camos, V. & Schaal, B. Осведомленность человека и использование сигналов запаха в повседневной жизни: результаты анкетного исследования у детей. Внутр. J. Behav. Dev. 32 (5), 422–431 (2008).

    Артикул Google Scholar

  • 7.

    Любке, К. и Пауза, Б. Всегда следите за своим носом: функциональное значение социальных хемосигналов в воспроизводстве и выживании человека. Horm. Behav. 68 , 134–144, https: // doi.org / 10.1016 / j.yhbeh.2014.10.001 (2015).

    CAS PubMed Статья Google Scholar

  • 8.

    Шоуп, М. Л., Стритер, С. А. и Макберни, Д. Х. Обонятельный комфорт и привязанность в отношениях. J. Appl. Soc. Psychol. 38 (12), 2954–2963, https://doi.org/10.1111/j.1559-1816.2008.00420.x (2008).

    Артикул Google Scholar

  • 9.

    Браун, Дж. В. Хемосенсорное развитие у плода и новорожденного. Обзоры по уходу за новорожденными и младенцами. 8 (4), 180–186 (2008).

    Артикул Google Scholar

  • 10.

    Ларкин М. Запах околоплодных вод успокаивает новорожденных. Ланцет 351 , 1037 (1998).

    Артикул Google Scholar

  • 11.

    Варенди, Х., Кристенсон, К., Портер, Р. Х. и Винберг, Дж. Успокаивающий эффект запаха околоплодных вод у новорожденных. Early Hum. Dev. 51 (1), 47–55 (1998).

    CAS PubMed Статья Google Scholar

  • 12.

    Марлье, Л., Шааль, Б. и Сусиньян, Р. Реагирование новорожденных на запах околоплодных вод и молочных жидкостей: проверка перинатальной химиосенсорной непрерывности. Child Dev. 69 (3), 611–623 (1998).

    CAS PubMed Статья Google Scholar

  • 13.

    Мизуно, К. Инфантильное обонятельное обучение. В Справочник по поведению, питанию и питанию (ред. Приди, В. Р., Уотсон, Р. Р., Мартин, К. Р.) 119–132 (2011).

  • 14.

    Варенди, Х., Портер, Р. Х. и Винберг, Дж. Привлекательность запаха околоплодных вод: свидетельства пренатального обонятельного обучения? Acta Paediatr. 85 (10), 1223–1227 (1996).

    CAS PubMed Статья Google Scholar

  • 15.

    Салливана Р. М. и Тубас П. Клиническая ценность материнского запаха у новорожденных: успокаивающие и подготовительные реакции к кормлению. Biol. Новорожденный 74 , 402–408 (1998).

    Артикул Google Scholar

  • 16.

    Вальо С. Химическая коммуникация и распознавание матери и ребенка. Коммуникативная и интегративная биология. 2 (3), 279–281 (2009).

    Артикул Google Scholar

  • 17.

    Wagner, S. et al. . Гедоническая реакция младенцев на запахи пищи: продольное исследование во время и после отлучения от груди (8, 12 и 22 месяца). Ароматизатор 2 , 19 (2013).

    Артикул Google Scholar

  • 18.

    Fleming, A. S. et al. . Послеродовые факторы, связанные с влечением матери к запахам новорожденного. Dev. Psychobiol. 26 (2), 115–132 (1993).

    CAS PubMed Статья Google Scholar

  • 19.

    Окамото, М., Сирасу, М., Фудзита, Р., Хирасава, Ю. и Тухара, К. Запахи у детей и воспитание детей: обзорное исследование роли запаха в воспитании детей. PLoSOne. 11 (5), e0154392 (2016).

    Артикул Google Scholar

  • 20.

    Ferdenzi, C., Schaal, B. & Roberts, S.C. Семейные ароматы: изменения в восприятии запаха тела родственников? J. Chem. Ecol. 36 (8), 847–854 (2010).

    CAS PubMed Статья Google Scholar

  • 21.

    Портер, Р. Х. Обоняние и распознавание родства человека. Genetica. 104 (3), 259–263 (1998).

    PubMed Статья Google Scholar

  • 22.

    Портер, Р. Х. и Мур, Дж. Д. Распознавание человеческого рода по обонятельным сигналам. Physiol. Behav. 27 (3), 493–495 (1981).

    CAS PubMed Статья Google Scholar

  • 23.

    Вайсфельд, Г. Э., Чилли, Т., Филлипс, К. А., Галл, Дж. А. и Лихтман, К. М. Возможные механизмы, основанные на обонянии, в распознавании родства человека и предотвращении инбридинга. J Exp Child Psychol. 85 (3), 279–95 (2003).

    PubMed Статья Google Scholar

  • 24.

    Кайц, М., Гуд, А., Рокем, А., Эйдельман, А. Распознавание матерями своих новорожденных по обонятельным сигналам. Dev. Psychobiol. 20 (6), 587–91, https://doi.org/10.1002/dev.420200604 (1987).

    CAS PubMed Статья Google Scholar

  • 25.

    Портер, Р. Х., Чернох, Дж. М. и Маклафлин, Ф.J. Распознавание новорожденных матерью по обонятельным сигналам. Physiol. Behav. 30 (1), 151–4, https://doi.org/10.1016/0031-9384(83)

    -3 (1983).

    CAS PubMed Статья Google Scholar

  • 26.

    Schaal, B. et al. . Обонятельные стимуляции в отношениях между детьми и матерью. Репродукция. Nutr. Dev. 20 , 843–858 (1980).

    CAS PubMed Статья Google Scholar

  • 27.

    Рассел, М. Дж., Мендельсон, Т. и Пик, Х. В. С. Идентификация запахов их младенцев матерями. Ethol. Sociobiol. 4 , 29–31 (1983).

    Артикул Google Scholar

  • 28.

    Schaal, B. & Marlier, L. Восприятие матери и отцом индивидуальных запахов в околоплодных водах человека — потенциальная роль в раннем связывании? Biol.Новорожденный 74 , 266–273 (1998).

    CAS PubMed Статья Google Scholar

  • 29.

    Dubas, J., Heijkoop, M. & van Aken, M.A. Предварительное исследование обонятельного распознавания родителей и потомков и родительских инвестиций. Человеческая природа. 20 (1), 80–92 (2009).

    Артикул Google Scholar

  • 30.

    Крой, И., Frackowiak, T., Hummel., T. & Sorokowska, A. Младенцы прекрасно пахнут для своих родителей, а подростки — нет: предварительное анкетирование, посвященное возрасту детей и личным оценкам запахов в польской выборке. Chem. Восприятие. 10 (3), 81–87, https://doi.org/10.1007/s12078-017-9230-x (2017).

    Артикул Google Scholar

  • 31.

    Лоос, Х. М. и др. . Чувствительность новорожденных к запаху 5α-Андрост-16-ен-3-она: поведенческий парадокс? Chem.Чувства 39 , 693–703 (2014).

    CAS PubMed Статья Google Scholar

  • 32.

    Вальо, С., Миникоцци, П., Бонометти, Э., Мелло, Г. и Кьярелли, Б. Неустойчивые сигналы во время беременности: возможная химическая основа для распознавания матери и ребенка. J. Chem. Ecol. 35 , 131–139 (2009).

    CAS PubMed Статья Google Scholar

  • 33.

    Антошечкин А.Г., Головкин А.Б., Максимова Л.А., Бахарев В.А. Скрининг метаболитов околоплодных вод методом газовой хроматографии-масс-спектрометрии. J. Chromatogr. 489 (2), 353–358 (1989).

    CAS PubMed Статья Google Scholar

  • 34.

    imnáčová, L., Hušek, P. & Šimek, P. Новый метод немедленной дериватизации гидроксильных групп фторалкилхлорформиатами и его применение для определения стеринов и токоферолов в сыворотке крови человека и околоплодных водах по газу. хроматография – масс-спектрометрия. J Chromatogr A. 1339 , 154–67 (2014).

    PubMed Статья Google Scholar

  • 35.

    Келли Р. И. Диагностика синдрома Смита-Лемли-Опица с помощью газовой хроматографии / масс-спектрометрии 7-дегидрохолестерина в плазме, околоплодных водах и культивируемых фибробластах кожи. Clin Chim Acta. 236 , 45–58 (1995).

    CAS PubMed Статья Google Scholar

  • 36.

    Пандей, С. К. и Ким, К.-Х. Компоненты запаха человеческого тела и их определение. Trend Anal. Chem. 30 (5), 784–796, https://doi.org/10.1016/j.trac.2010.12.005 (2011).

    CAS Статья Google Scholar

  • 37.

    Lundström, J. N. et al. . Материнский статус регулирует реакцию коры головного мозга на запах тела новорожденных. Фронт. Psychol. 4 , 597 (2013).

    PubMed PubMed Central Статья Google Scholar

  • 38.

    Крой И., Мор Т., Вайднер К., Хаммель Т. и Юнге-Хоффмайстер Дж. Связь между матерью и ребенком связана с восприятием запаха тела ребенка матерью. Physiol Behav. 198 , 151–15 (2019).

    CAS PubMed Статья Google Scholar

  • 39.

    Нишитани, С., Кувамото, С., Такахира, А., Миямура, Т. и Шинохара, К. Активация префронтальной коры матери запахами новорожденного. Chem. Чувства. 39 (3), 195–202 (2014).

    CAS PubMed Статья Google Scholar

  • 40.

    Abou-El-Karam, S., Ratel, J., Kondjoyan, N., Truan, C. & Engel, E. Обнаружение маркеров в волатоломике на основе систематического выравнивания сигналов ГХ-МС: Применение к аутентификация продуктов питания. Анал. Чим. Acta. 991 , 58–67 (2017).

    CAS PubMed Статья Google Scholar

  • 41.

    де Лейси Костелло, Б. и др. . Обзор летучих веществ из здорового человеческого тела. J. Breath Res. 8 (1), 014001 (2014).

    PubMed Статья Google Scholar

  • 42.

    Dutta, T. et al. . Воздействие на окружающую среду выбросов летучих органических соединений от крупных скоплений людей в замкнутом пространстве. Environ. Res. 151 , 304–312 (2016).

    CAS PubMed Статья Google Scholar

  • 43.

    Haze, S. et al. . 2-Ноненал, недавно обнаруженный в организме человека, имеет тенденцию усиливаться с возрастом. J. Invest. Дерматол. 116 (4), 520–524 (2001).

    CAS PubMed Статья Google Scholar

  • 44.

    Sorokowski, P. et al. . Половые различия в человеческом обонянии: метаанализ. Фронт. Psychol. 10 , 242, https://doi.org/10.3389/fpsyg.2019.00242 (2019).

    PubMed PubMed Central Статья Google Scholar

  • 45.

    Hummel, T., Kobal, G., Gudziol, H. & Mackay-Sim, A. Нормативные данные для «Sniffin’Sticks», включая тесты на определение запаха, различение запаха и обонятельные пороги: апгрейд на основе группы из более чем 3000 предметов. евро. Arch.Oto Rhino Laryngol. 264 , 237–243, https://doi.org/10.1007/s00405-006-0173-0 (2007).

    CAS Статья Google Scholar

  • 46.

    Ян, Л., Вэй, Ю., Ю, Д., Чжан, Дж. И Лю, Ю. Обонятельная и вкусовая функция у здоровых взрослых китайских субъектов. Отоларингология 143 , 554–560, https://doi.org/10.1016/j.otohns.2010.05.010 (2010).

    Артикул Google Scholar

  • 47.

    Havlicek, J. & Lenochova, P. Воздействие окружающей среды на запах человеческого тела. В «Химические сигналы у позвоночных» (ред. Херст, Дж. Л., Бейнон, Р. Дж., Робертс, С. К., Вятт, Т. Д.) 11. Спрингер, Нью-Йорк, Нью-Йорк (2008).

  • 48.

    Новаковаленка, Л. М., Гавличек, М. и Робертс, С. С. Обработка обоняния и специфичность запаха: метаанализ изменения обонятельной чувствительности менструального цикла. Антропологический обзор 77 (3), 331–345, https: // doi.org / 10.2478 / anre-2014-0024 (2014).

    Артикул Google Scholar

  • Что такое молозиво?

    Что такое молозиво?

    Молозиво — это первое молоко, которое получает ваш ребенок, когда вы начинаете кормить грудью. Этот первый этап производства грудного молока начинается во время беременности и длится несколько дней после рождения ребенка. Молозиво богато питательными веществами и соединениями, повышающими иммунитет, чтобы подпитывать и поддерживать вашего ребенка в первые несколько дней его жизни.

    Почему это важно

    Ваш организм вырабатывает молозиво до того, как начинает вырабатывать переходное грудное молоко (вторая стадия грудного молока и комбинация молозива и зрелого молока) и зрелое грудное молоко (последняя стадия грудного молока). Первые капли молозива — это то, что ваш ребенок получает, когда в первый раз прикладывает их к груди для кормления.

    В первые 24 часа после рождения ребенка вы будете производить в среднем чуть более 2 столовых ложек или 1 унцию (30 миллилитров).На второй и третий день вы получите примерно 60 миллилитров молозива. Переходное грудное молоко начнет поступать примерно на третий день, когда вы начнете вырабатывать гораздо больше грудного молока.

    Функции молозива

    Молозиво может поступать только в небольших количествах, но оно полно концентрированного питания. Его иногда называют «жидким золотом», потому что оно содержит все, что нужно вашему ребенку в первые несколько дней жизни.

    Ваше молозиво также состоит из компонентов, которые защищают вашего новорожденного и помогают ему бороться с инфекциями, болезнями и болезнями.Другие важные факты о питании молозивом включают:

    • Молозиво содержит больше белка и меньше жира и сахара по сравнению с промежуточным и зрелым грудным молоком, что облегчает его переваривание и насыщено питательными веществами.
    • Молозиво полно антител , лейкоцитов и других иммунных свойств — оно действует как первая иммунизация вашего ребенка.
    • Высокий уровень секреторного иммуноглобулина A (SIgA), обнаруженный в молозиве , защищает желудочно-кишечный тракт вашего ребенка и помогает убивать вирусы и бактерии.
    • Молозиво — натуральное слабительное . Это помогает вашему младенцу опорожнить кишечник и избавиться от мекония — смолистых фекалий, которые накапливаются в кишечнике еще до рождения ребенка. Поскольку меконий содержит билирубин, слабительное действие молозива помогает предотвратить желтуху новорожденных.

    Что искать

    Молозиво может выглядеть прозрачным, но часто бывает золотисто-желтого или светло-оранжевого цвета, потому что оно содержит высокий уровень бета-каротина.Молозиво также имеет тенденцию быть гуще переходного и зрелого грудного молока.

    Иногда кровь из молочных протоков может попадать в молозиво. Молозиво, смешанное с кровью, может выглядеть красным, розовым, коричневым или ржавым. Хотя это может вызывать тревогу, небольшое количество крови в молозиве не вредно и не вызывает беспокойства.

    Небольшое количество крови в грудном молоке — это нормально и обычно вызвано так называемым синдромом ржавой трубки. Однако всегда лучше поговорить со своим врачом, если вы заметили кровянистые или обесцвеченные выделения из сосков.

    Как долго это длится

    Ваше тело начинает вырабатывать грудное молоко задолго до рождения ребенка. Производство молозива можно начинать уже в начале второго триместра беременности.

    Если вы заметили маленькие капли прозрачной или желтой жидкости, вытекшие из груди или окрашивающие бюстгальтер во время беременности, это молозиво.

    Фаза молозива при выработке грудного молока длится до начала переходной стадии (между вторым и пятым днями после рождения).Переходная фаза производства грудного молока начинается с поступления молока. Эта вторая стадия молока содержит смесь молозива и зрелого грудного молока.

    Несмотря на то, что это официально больше не называется фазой молозива, молозиво по-прежнему присутствует в вашем грудном молоке. Небольшие следы молозива все еще могут быть обнаружены в грудном молоке в течение примерно шести недель. За это время вы увидите значительное увеличение количества вырабатываемого грудного молока, что иногда приводит к набуханию груди.

    Советы по раннему грудному вскармливанию

    Первые несколько дней кормления грудью могут быть непростыми для многих молодых мам. Ниже приведены советы, которые помогут вам начать работу.

    Продолжай кормить грудью

    Несмотря на то, что вы будете производить лишь небольшое количество молозива, вам все равно следует кормить ребенка грудью как можно чаще на этом этапе. Желудок вашего новорожденного крошечный, и немного молозива — это все, что ему нужно в первые несколько дней.

    Не ждите, пока поступит ваше грудное молоко, чтобы начать кормление грудью — чем больше вы будете кормить ребенка молозивом, тем быстрее (и обильнее) будет поступать молоко.

    Молозиво очень полезно для здоровья вашего ребенка, но его можно принимать только в небольших количествах за раз. Поэтому им нужно много коротких медсестер в день, чтобы получить то, что им нужно. Кроме того, частое кормление помогает выработать технику и распорядок грудного вскармливания. Регулярное кормление грудью на стадии молозива также подготавливает ваш организм к выработке здорового количества грудного молока.

    При необходимости обратиться за помощью

    Если вы боретесь с грудным вскармливанием или просто не знаете, как это делать, обратитесь за помощью.Рекомендации по грудному вскармливанию можно найти в многочисленных источниках, в том числе у вашего акушера, медсестер родильного отделения, доул, акушерок, консультантов по грудному вскармливанию, а также друзей и родственников, имеющих опыт работы с медсестрой.

    Как поддержка при лактации помогает

    Часто небольшие и простые изменения в том, как вы кормите грудью, включая правильное прикладывание, положение ребенка и время, могут существенно повлиять на количество молока, комфорт, а также общий успех и удовлетворенность грудным вскармливанием.

    Добавки не нужны

    Хотя вы производите всего 1-2 унции молозива в день, будьте уверены, что ваш ребенок получает достаточно грудного молока в течение первых нескольких дней. В большинстве случаев им не нужна формула. В общем, вашему ребенку не нужно больше того, что вы делаете.

    Если ваш ребенок родился здоровым и доношенным, вам не нужно добавлять детскую смесь, если вы регулярно кормите грудью на стадии молозива.Тем не менее, добавки могут быть рекомендованы, если ваш ребенок недоношен или имеет определенные проблемы со здоровьем, или если у вас наблюдается задержка выработки грудного молока.

    Слово от Verywell

    Освоение грудного вскармливания может показаться сложным, но знайте, что то, что это «естественный» способ кормить ребенка, не означает, что это легко или полностью инстинктивно. Тем не менее, кормление грудью обычно становится намного легче после начальной фазы, и его польза для вашего ребенка огромна.Главное — просто начать и при необходимости найти помощь.

    Легочный сурфактант у новорожденных и детей

    Реферат

    • Чтобы понять состав, секреторные пути и функции легочного сурфактанта.

    • Рассмотреть клинические данные об использовании сурфактантов у новорожденных и детей.

    • Для понимания более редких нарушений метаболизма сурфактантов.

    • Чтобы понять последние разработки и будущие перспективы в области поверхностно-активных веществ.

    Резюме Легочный сурфактант представляет собой сложную смесь определенных липидов, белков и углеводов, которая вырабатывается в легких альвеолярными эпителиальными клетками II типа. Смесь является поверхностно-активной и снижает поверхностное натяжение на границе раздела воздух-жидкость альвеол. Присутствие таких молекул с поверхностной активностью подозревалось с начала 1900-х годов и было окончательно подтверждено в середине 1900-х годов. С тех пор химические, физические и биологические свойства смеси ПАВ были выявлены благодаря работе нескольких групп исследователей.

    Смесь поверхностно-активных веществ является важной группой молекул, поддерживающих дыхание воздухом. Таким образом, у недоношенных детей, рожденных с незрелыми легкими и дефицитом сурфактанта, после рождения развивается респираторный дистресс-синдром. Замена естественной сурфактантной терапии очищенным сурфактантом из легких нечеловеческих видов является одним из наиболее значительных достижений в неонатологии и привела к улучшению пределов жизнеспособности недоношенных детей. Хотя недоношенные дети составляют первичную популяцию, лечение экзогенными сурфактантами также может играть роль в других респираторных заболеваниях у доношенных младенцев и детей старшего возраста.

    Введение и историческая справка

    Определение

    Легочные сурфактанты представляют собой комплекс специфических липидов, белков и углеводов, секретируемых альвеолярными эпителиальными клетками II типа. Комплекс является амфифильным (, т.е. , он содержит как гидрофобные, так и гидрофильные группы), что делает его идеально подходящим в качестве поверхностно-активного агента для снижения поверхностного натяжения на границе раздела воздух-жидкость в альвеолах во время дыхательного цикла. Для целей этого обзора сурфактант будет использоваться для обозначения легочного сурфактанта млекопитающих.

    Ранняя история

    В 1929 году Курт фон Нергаард выдвинул идею о том, что «ретракционные силы легких зависят от поверхностного натяжения в альвеолах, и это может быть причиной ателектаза в легких новорожденного». [1] В элегантных экспериментах, проведенных на образцах легких от мертворожденных и новорожденных младенцев, умирающих в течение 3 дней после рождения (шесть из 15 имели низкий вес при рождении), Грюнвальд [2] продемонстрировал, что ателектатические легкие труднее надуть воздухом, чем воздухом. жидкости и требует более высокого давления.При добавлении амилацетата, поверхностно-активного агента, давление накачивания снижалось, предполагая, что поверхностное натяжение было причиной сопротивления раздуванию. Эти наблюдения были подтверждены в экспериментах на ex vivo легких недоношенных новорожденных, умирающих от болезни гиалиновых мембран (HMD; патологическое описание респираторного дистресс-синдрома, см. Ниже). Эти легкие могли расширяться в присутствии жидкости, но при расширении на воздухе развивался ателектаз с участками чрезмерного растяжения [3].Паттл [4] предоставил доказательства наличия подкладочного слоя в альвеолах, который снижает поверхностное натяжение, проводя эксперименты по стабильности пузырьков. Он продемонстрировал, что этот слой не мог образоваться из сыворотки (или жидкости отека легких), но должен секретироваться в легких. Изучая противопенные агенты для предотвращения отека легких, Паттл [5] провел подробные эксперименты, чтобы показать физическое свойство легочной жидкости в снижении поверхностного натяжения. Он также продемонстрировал присутствие и важность белковых компонентов в легочной жидкости, которая теряла свои поверхностно-активные свойства при инкубации с панкреатином или трипсином.Используя модифицированные весы Вильгельми (модель для изучения поверхностных пленок), Эйвери [1] и его коллеги продемонстрировали, что поверхностное натяжение экстрактов легких недоношенных детей, умирающих от HMD, имеет более высокое поверхностное натяжение по сравнению с более зрелыми младенцами, детьми или взрослыми. Они предположили, что это может быть важным фактором в патогенезе HMD.

    Жидкость альвеолярной выстилки коров была извлечена Паттлом и Томасом [6], и было отмечено, что она содержит в основном лецитин и желатин с небольшим процентным содержанием белка.Используя метод экстракции, предложенный Бондюрантом и Миллером [7], Клементс [8] и его коллеги извлекли жидкость выстилки альвеол из легких крупного рогатого скота. Они продемонстрировали более сложную смесь липидов и белков, принадлежащих к трем различным категориям: ненасыщенные фосфолипиды (поверхностно-активный компонент), нефосфорилированные липиды и белки в качестве скелета. О первой демонстрации пленки поверхностно-активного вещества с помощью электронной микроскопии сообщили Weibel и Gil [9], которые использовали отдельные методы фиксации для сохранения слоя во время обработки.С тех пор несколько других исследователей продолжили изучение состава и свойств легочного сурфактанта [10, 11].

    Состав ПАВ

    Экстракция ПАВ

    Легочный сурфактант существует в двух основных пулах: внутриклеточном и внеклеточном. Большая часть наших знаний об этом комплексе получена в результате изучения внеклеточного пула, секретируемого альвеолярными эпителиальными клетками типа II в альвеолярное пространство. При изучении внутриклеточные пулы сурфактанта (ламеллярные тела) обнаруживают сходство с альвеолярными компонентами [12].Поскольку этапы экстракции и очистки легочного сурфактанта могут влиять на состав смеси, процесс очистки необходимо тщательно рассматривать при интерпретации результатов исследований [13]. Предыдущие источники легочного сурфактанта (пена отека легких [3]) были заменены фракционированными гомогенатами легких и альвеолярными промывками для экстракции с последующим центрифугированием в градиенте плотности для очистки компонентов [14].

    Композиция

    Сурфактант млекопитающих, экстрагированный бронхоальвеолярным лаважем и очищенный центрифугированием, обнаруживает сходство химического состава у разных видов.На рисунке 1 показан состав бычьего сурфактанта, представляющего легочный сурфактант млекопитающих, содержащий 80–85% фосфолипидов, 5–10% нейтральных липидов и 5–10% поверхностно-активных апопротеинов [16]. Фосфатидилхолин (PC) является основным фосфолипидным компонентом сурфактанта млекопитающих и является основным компонентом, ответственным за снижение поверхностного натяжения в альвеолах. Большая часть PC в поверхностно-активном веществе млекопитающих присутствует в виде пальмитоил-PC либо с ацильными группами двунасыщенной пальмитиновой кислоты (дипальмитоилфосфатидилхолин (DPPC)), либо с двунасыщенным PC.Теперь ясно, что DPPC является первичной поверхностно-активной молекулой на границе раздела воздух-жидкость в альвеолах, при этом фосфатидилглицерин (PG), вероятно, играет второстепенную роль [16]. Точные функции других фосфолипидов (фосфатидилэтаноламин, фосфатидилинозитол, фосфатидилсерин и сфингомиелин) и нейтральных липидов (холестерина и диацилглицерина) еще предстоит выяснить [15].

    фигура 1

    Состав ПАВ. Показан типичный состав бычьего сурфактанта из жидкости лаважа легких.Компоненты выражены в процентах от веса. DPPC: дипальмитоилфосфатидилхолин; PA; фосфатидная кислота; ПЭ: фосфатидилэтаноламин; PG: фосфатидилглицерин; ИП: фосфатидилинозитол. Воспроизведено из [15] с разрешения издателя.

    Состав липидных компонентов

    Поскольку ПК являются основными поверхностно-активными компонентами поверхностно-активного вещества и поскольку поверхностное натяжение является результатом разницы в притяжении молекул на границе раздела, химическая структура ПК является важным фактором, определяющим их функцию.PC и PG состоят из трехуглеродного скелета с гидрофильной головной группой (холин или глицерин), которая взаимодействует с жидкой фазой, и сильно гидрофобными липидными боковыми цепями (ацильными группами). Боковая цепь в DPPC представляет собой полностью насыщенную (гидрированную) пальмитиновую кислоту. Насыщение ацильной цепи позволяет молекуле образовывать упорядоченные монослои и дает возможность прочно сжиматься (во время выдоха — свойство, необходимое для уменьшения поверхностного натяжения при малых объемах легких). Моно- или диненасыщенность вызывает «изгибы» в молекуле, которые делают ее менее податливой сжатию во время дыхания.Это делает DCCP идеальной молекулой для снижения поверхностного натяжения в альвеолах [15, 16].

    Состав белковых компонентов

    От 5 до 10% поверхностно-активного вещества (вес / вес) состоит из белковых компонентов [16], которые представляют собой смесь сывороточных и несывороточных белков. В настоящее время установлено существование четырех отдельных не связанных с сывороткой сурфактантов белков. Их называют сурфактантным белком (SP) -A, SP-B, SP-C и SP-D. Хотя генетическое происхождение и функции этих белков были выяснены, количество каждого белка в комплексе сурфактанта достоверно неизвестно [15].

    SP-A представляет собой гликопротеин массой 26–35 кДа, принадлежащий к семейству лектинов С-типа млекопитающих, содержащих участки коллагена, называемые коллектинами [17]. Он синтезируется из двух генов человека, SFTPA1 и SFTPA2 , на длинном плече хромосомы 10. В зрелом гидрофильном белке аминоконце состоит из обширной коллагеноподобной области с глобулярным карбоксильным концом, содержащим домены узнавания углеводов. Олигомерная форма SP-A состоит из гексамеров, которые, возможно, остаются связанными с трансформирующим фактором роста-β в неактивном состоянии и диссоциируют в активное состояние при воспалительных стимулах [18].SP-A специфически и активно связывается с DPPC, что указывает на ключевую роль в гомеостазе сурфактанта [19]. Известно по крайней мере восемь различных рецепторов-кандидатов и связывающих белков для SP-A, некоторые из которых экспрессируются исключительно на альвеолярных клетках типа II [17], и предлагаются новые [20]. Хотя легкие являются основным местом синтеза SP-A, было показано, что этот белок присутствует в других тканях, включая ткани кишечника, эндокринной системы и среднего уха [17]. Это может быть связано с его ролью в качестве защитного белка хозяина у млекопитающих.

    SP-D представляет собой коллектин массой 43 кДа, синтезируемый геном SFTPD на длинном плече хромосомы 10, в непосредственной близости от генов SP-A. Общая структура зрелого белка аналогична структуре SP-A, но олигомерная форма состоит из тримеров и других комплексов высокого порядка [15]. SP-D связывается с второстепенными компонентами поверхностно-активного вещества фосфатидилинозитолом и глюкозилцерамидом [21], и, таким образом, его роль в гомеостазе поверхностно-активного вещества не ясна. Описаны три рецептора-кандидата для SP-D, которые являются общими с SP-A, но ни один из них не экспрессируется на клетках альвеолярного эпителия типа II.Экспрессия SP-D широко распространена в клетках млекопитающих, вероятно, в соответствии с его ролью как молекулы иммунной защиты [17].

    SP-B представляет собой гидрофобный полипептид из 79 аминокислот (а.о.), синтезируемый геном SFTPB на хромосоме 2, и всегда остается связанным с поверхностно-активными фосфолипидами. Его олигомерная форма состоит из димеров и тетрамеров [22].

    SP-C — самый гидрофобный белок в сурфактанте, состоящий из 35 аминокислот, синтезируемых геном SFTPC на хромосоме 8 [15].Структура ядерного магнитного резонанса SP-C предполагает, что это трансмембранный белок, который может охватывать жидкий бислой DPPC [22].

    Жизненный цикл легочного сурфактанта

    Развитие эпителия

    Развитие легкого во время органогенеза начинается примерно на 3-4 неделе беременности в виде зачатка из передней кишки; Дальнейшее развитие происходит в пять различных стадий, которые пересекаются по своим концам [23]. В конце второй стадии (псевдогландулярной), на 16 неделе беременности, трахеобронхиальное дерево полностью сформировано и выстлана недифференцированным эпителием, окруженным мезенхимой.Во время третьей, или канальцевой, стадии развития развиваются респираторные бронхиолы и альвеолярные протоки, а выстилающий их эпителий дифференцируется на клетки типа I и типа II. Пластинчатые тела (см. Ниже) и белок сурфактанта могут быть обнаружены в кубовидных эпителиальных клетках типа II примерно на 24 неделе беременности. Эти клетки богаты гликогеном, который, возможно, действует как предшественник поверхностно-активных фосфолипидов, и имеют все органеллы, необходимые для синтеза поверхностно-активного вещества. Дальнейшее развитие эпителия и секреция сурфактанта, а также увеличение сложности воздушных пространств происходит на заключительных стадиях развития легких, по сравнению с стадиями саккулярной и альвеолярной частей.Сурфактант, секретируемый в воздушное пространство внутриутробно, может быть обнаружен в околоплодных водах на более поздних сроках беременности, и это было основой клинического теста для определения зрелости легких [24].

    Синтез, секреция и переработка поверхностно-активных веществ

    Этапы жизненного цикла поверхностно-активного вещества изображены на рисунке 2 [13]. Биосинтез и процессинг сурфактантных фосфолипидов и белков происходит в эндоплазматическом ретикулуме и тельцах Гольджи альвеолярных эпителиальных клеток II типа. Эти молекулы затем транспортируются и хранятся (кроме SP-A) в структурах, называемых пластинчатыми телами, вероятно, после прохождения незрелых стадий, называемых мультивезикулярными телами и составными телами [25].Пластинчатые тельца представляют собой лизосомоподобные органеллы, состоящие из ограничивающей двухслойной мембраны с фосфолипидными двухслойными листами, тонкого ободка и центрального ядра из гранулированного материала. Во время экзоцитоза ограничивающая мембрана ламеллярного тела сливается с плазматической мембраной эпителиальной клетки, в результате чего содержимое изливается в альвеолярное пространство [26]. Содержимое, богатое фосфолипидами, связывается с сурфактантными белками, особенно с SP-A, и собирается в специфичную для легких структуру, называемую тубулярным миелином, который действует как резервуар сурфактанта во время альвеолярного дыхания и усиливает введение липидов на поверхность раздела воздух-жидкость.Стадии, участвующие в образовании тубулярного миелина, до конца не изучены, но они зависят от кальция, что продемонстрировано разборкой тубулярного миелина в присутствии хелатора кальция этиленгликольтетрауксусной кислоты [25]. Во время дыхания воздухом пленка сурфактанта подвергается воздействию высокого давления при малых объемах легких, что способствует десорбции липидов сурфактанта. Часть этого десорбированного липида рециркулируется клетками типа II, где они подвергаются эндоцитозу через мультивезикулярные тельца, в конечном итоге сохраняясь в пластинчатых тельцах для секреции [25].Другие части могут рециклироваться внеклеточно в канальцевый миелин, тогда как остальная часть поглощается макрофагами для деградации. Считается, что переработка сурфактанта является частью объяснения долговременных эффектов замены экзогенного сурфактанта у недоношенных детей.

    фигура 2

    Биологический жизненный цикл легочного сурфактанта в альвеолярных клетках II типа. Дополнительные сведения, включая переработку поверхностно-активного вещества, см. В основном тексте. ER: эндоплазматический ретикулум; G: тела Гольджи; LB: пластинчатые тела; ТМ: трубчатый миелин; М: монослой; I: альвеолярная эпителиальная клетка I типа; II: альвеолярная эпителиальная клетка II типа.Воспроизведено из [13] с разрешения издателя.

    Функции поверхностно-активного вещества

    Липидные компоненты

    Основная функция липидного компонента сурфактанта — снизить поверхностное натяжение в альвеолах на границе раздела воздух-жидкость. Проще говоря, поверхностное натяжение является результатом сил притяжения (разности давлений) между молекулами на поверхности. Для жидкостей, чем выше перепад давления (сила притяжения), тем выше их поверхностное натяжение. Чтобы минимизировать поверхностное натяжение, наиболее стабильным является состояние, когда площадь поверхности самая низкая, то есть для жидкостей это сфера.Это связано с формулой Юнга и Лапласа: Δ P = 2 γ / r , где Δ P — перепад давления, γ — поверхностное натяжение и r — радиус сфера. Поверхностное натяжение определенной жидкости можно изменить, добавив вторую жидкость, уменьшающую силы притяжения. На поверхности смеси жидкостей одни молекулы с высокими силами притяжения заменяются другими с более низкими силами притяжения, что снижает поверхностное натяжение.

    Фосфолипиды в поверхностно-активном веществе, будучи амфипатическими молекулами, образуют монослой на границе раздела воздух-жидкость, где они вытесняют молекулы воды с поверхности, чтобы снизить натяжение. Чем плотнее упакован этот монослой, тем больше они вытесняют воду и тем ниже поверхностное натяжение. Это то, что происходит при малых объемах легких, например, при окончании выдоха. Фосфолипиды с насыщенными боковыми цепями, такие как DPPC, могут образовывать высокоупорядоченные и плотно упакованные пленки в течение продолжительных периодов времени, в то время как ненасыщенность предотвращает такую ​​плотную упаковку [16].Таким образом, DPPC считается идеальной молекулой поверхностно-активного вещества для снижения поверхностного натяжения альвеол.

    Белковые компоненты

    Молекулы липидов могут переходить из жидкого состояния в гелевое состояние. Критическая температура, при которой происходит это фазовое изменение, называется T c . Для DPPC T c составляет 41 ° C; таким образом, чистый DPPC находится в гелеобразном состоянии ниже этой температуры, предотвращая распространение монослоя в альвеолах с образованием поверхностно-активной пленки.Клиническое значение этого свойства состоит в том, что, хотя DPPC является химически идеальным поверхностно-активным фосфолипидом, ему не хватает физических свойств для снижения поверхностного натяжения до более низких значений при температуре тела (37 ° C).

    Notter et al. [27] показали, что смесь насыщенных и ненасыщенных фосфолипидов придает благоприятные адсорбционные свойства. Однако они ясно продемонстрировали важность белковых компонентов поверхностно-активного вещества для адсорбции в присутствии кальция.И SP-B, и SP-C значительно усиливают адсорбцию смесей, содержащих DPPC, при этом SP-B имеет эффект, близкий к естественному поверхностно-активному веществу [22]. В экспериментальных условиях они также придают пленкам поверхностно-активных веществ физические свойства, способствующие достижению ими низкого поверхностного натяжения при сжатии. Повторному распространению сжатой пленки поверхностно-активного вещества во время дыхания также способствуют гидрофобные белки SP-B и SP-C. SP-A принимает активное участие в образовании пленки из смесей фосфолипидов, содержащих SP-B, кальций-зависимым образом.Однако точный механизм, с помощью которого каждая из этих молекул проявляет свое действие, еще не известен.

    Помимо физического воздействия на сурфактант, сборник SP-A играет критическую роль в защите хозяина [17]. Он усиливает связывание, фагоцитоз и уничтожение нескольких бактериальных, вирусных и грибковых патогенов. Точно так же SP-D имеет домен распознавания углеводов, который может связывать и агглютинировать бактерии, вирусы и грибы. Для SP-D не было продемонстрировано никакой роли гомеостаза сурфактанта. Таким образом, сурфактанты SP-A и SP-D выполняют важные защитные функции хозяина в легких.

    Клиническое применение сурфактанта у новорожденных

    Респираторный дистресс-синдром новорожденных

    Респираторный дистресс-синдром (РДС) — это прототип дефицита сурфактанта у недоношенных новорожденных. Младенцы, рожденные на пределе жизнеспособности (гестационный возраст ≤28 недель), имеют незрелые легкие с серьезным дефицитом продукции сурфактанта. После рождения они нуждаются в респираторной поддержке и, как говорят, у них развивается RDS. Это в первую очередь характеризуется сочетанием клинических (недоношенность и респираторный дистресс) и рентгенологических (малый объем легких, помутнение «матового стекла», воздушные бронхограммы и потеря границ сердца на рентгенограммах грудной клетки; рис.3) особенности. Другие названия, используемые для этого состояния — синдром дефицита сурфактанта и HMD.

    Рисунок 3

    Неонатальный респираторный дистресс-синдром (РДС). Рентгенограмма грудной клетки при неонатальном респираторном дистресс-синдроме с генерализованным помутнением «матового стекла» легочных полей с обеих сторон, воздушными бронхограммами (маленькие стрелки) и потерей сердечных границ (пустые стрелки). Эндотрахеальный и назогастральный зонд in situ . Изображение любезно предоставлено С. Барром, Университетская больница Уэльса, Кардифф, Великобритания (из личной коллекции).

    После открытия поверхностно-активных веществ в 1950-х годах Эйвери [1] и его коллеги отметили, что легкие недоношенных младенцев, умирающих от HMD, имеют более высокое поверхностное натяжение по сравнению с более зрелыми младенцами и детьми. После двух десятилетий исследований физических и химических свойств сурфактанта (см. «Ранняя история») и испытаний на моделях на животных [28], экзогенная замена сурфактанта была впервые использована на недоношенных людях в Японии [29]. Хотя это было обсервационное исследование, за ним последовало несколько рандомизированных контролируемых исследований (РКИ) в следующем десятилетии, которые подтвердили клинические преимущества снижения смертности и заболеваемости у недоношенных детей [30, 31].

    Большинство клинических испытаний профилактического применения сурфактанта у недоношенных детей проводились в эпоху, когда ни антенатальные кортикостероиды, ни современные неинвазивные режимы респираторной поддержки, такие как постоянное положительное давление в дыхательных путях (CPAP), не использовались в повседневной практике. Метаанализ испытаний показал, что у младенцев <30 недель гестации, интубированных вскоре после рождения в родильном зале или до начала клинического РДС, использование профилактического природного (легкого животного или околоплодных вод человека) сурфактанта привело к значительному снижение частоты пневмотораксов, интерстициальной эмфиземы легких, неонатальной смертности и комбинированного исхода бронхолегочной дисплазии (БЛД) в возрасте 28 дней или смерти по сравнению с контрольной группой плацебо [32].В этот метаанализ были включены в общей сложности девять РКИ, в которых приняли участие 1256 младенцев. Профилактическое применение искусственных (безбелковых) сурфактантов у недоношенных детей с риском РДС также привело к снижению риска неонатальной смертности и синдромов утечки воздуха по сравнению с плацебо, хотя все испытания, включенные в этот обзор, проводились до широкого применения антенатальных кортикостероидов. или ранний CPAP [33]. Результаты использования протеинсодержащих искусственных поверхностно-активных веществ в качестве профилактики или лечения RDS (два испытания) были сопоставимы с натуральными поверхностно-активными веществами животного происхождения [34].Испытания, сравнивающие профилактическое (до начала клинического РДС) и селективного (после наблюдения клинических признаков РДС) использования сурфактанта (полностью естественного происхождения) у недоношенных детей <30 недель гестационного возраста до широкого применения антенатальных кортикостероидов или CPAP сообщил о значительном снижении риска неонатальной смертности, комбинированного исхода БЛД или смерти через 28 дней и утечки воздуха из легких [35]. Однако при сравнении этих двух стратегий в исследованиях с участием детей грудного возраста, у которых было преимущество дородовых кортикостероидов и рутинного раннего CPAP для контроля младенцев [36, 37], вышеуказанные преимущества были менее очевидными.Напротив, профилактическое использование сурфактанта было связано со значительным увеличением риска БЛД на 28-й день и комбинированным исходом ПРЛ или смерти на 28-й день [35]. Использование натуральных сурфактантов (животного происхождения) для лечения РДС привело к значительному снижению риска смертности и пневмоторакса [38] по сравнению с искусственными сурфактантами [39], хотя искусственные сурфактанты действительно показали клиническую пользу [40]. После начала клинического РДС испытания, сравнивающие раннее (профилактическое) использование сурфактанта (как природного, так и синтетического), продемонстрировали значительное снижение риска неонатальной смертности, ПРЛ на 36 неделе скорректированного гестационного возраста, комбинированного исхода ПРЛ или смерти на 36-й неделе. недель скорректировали гестационный возраст и синдромы утечки воздуха (пневмоторакс и интерстициальная эмфизема легких) по сравнению с поздним (спасательным) применением сурфактанта (при ухудшении RDS) [41].Многократные дозы сурфактанта приводят к значительному снижению риска пневмоторакса и смертности у недоношенных новорожденных с РДС, находящихся на ИВЛ, по сравнению с однократной дозой сурфактанта [42]. Однако у большинства младенцев, участвовавших в этом сравнении, не было преимуществ антенатальных кортикостероидов. Стратегия раннего применения сурфактанта с последующей плановой экстубацией (до неинвазивной респираторной поддержки) у недоношенных новорожденных с клиническими признаками РДС приводит к снижению риска потребности в ИВЛ, БЛД в возрасте 28 дней и синдромов утечки воздуха по сравнению с введение сурфактанта и длительная ИВЛ [43].

    Таким образом, любая замена экзогенного сурфактанта в качестве профилактики или для лечения РДС дает важные клинические преимущества. Природные поверхностно-активные вещества (околоплодные воды животных или человека) клинически превосходят существующие синтетические поверхностно-активные вещества. После появления RDS чем раньше будет использовано сурфактант, тем лучше результаты. Стратегия раннего введения сурфактанта с последующей экстубацией недоношенных детей с РДС, по-видимому, дает лучшие результаты по сравнению с длительной вентиляцией после введения сурфактанта.

    Синдром неонатальной аспирации мекония

    Аспирация мекония у доношенных или недоношенных младенцев имеет тяжелые респираторные последствия, включая механическую обструкцию дыхательных путей [44], изменения легочного газообмена и комплаентности [44] и инактивацию сурфактанта [45] из-за химического пневмонита [46]. У младенцев с тяжелым синдромом аспирации мекония (MAS) развивается стойкая легочная гипертензия, и им может потребоваться временная поддержка с помощью стратегии обхода легких, называемой экстракорпоральной мембранной оксигенацией (ЭКМО) [47].В четырех рандомизированных контролируемых клинических испытаниях изучалась эффективность использования высоких доз легочного сурфактанта у доношенных или близких к родам детей с МАС. Метаанализ исследований показал значительное снижение риска лечения ЭКМО по сравнению со стандартным лечением, хотя другие важные исходы, такие как смертность, утечка воздуха, БЛД и внутрижелудочковое кровотечение, не различались между двумя группами [48]. В двух испытаниях для лечения MAS использовалась стратегия промывания легких разбавленными сурфактантами.Метаанализ этих двух испытаний показал, что эта стратегия значительно снижает комбинированный риск смерти или потребности в ЭКМО по сравнению с контрольной группой плацебо [49]. Однако другие важные клинические исходы существенно не различались между двумя группами, хотя общее количество младенцев, участвовавших в исследованиях, было небольшим. В недавнем сравнительном исследовании лаважа легких и болюсных доз сурфактанта на животной модели MAS первая группа (лаваж) продемонстрировала значительно улучшенные характеристики вентиляции и давления в легочной артерии [50].Эта терапия может принести пользу в будущем, как показывают результаты нерандомизированных исследований.

    Группа B

    Streptococcus Сепсис у новорожденных

    Острый респираторный дистресс-синдром, вызванный стрептококковым сепсисом группы B (GBS), может вызывать дисфункцию сурфактанта по механизмам, аналогичным MAS. Кроме того, из-за воспалительного повреждения поверхности альвеолярного эпителия, приводящего к нарушению барьера между воздухом и жидкостью, происходит утечка жидкости (альвеолярный отек) и белков сыворотки в воздушное пространство.Как альвеолярный отек [51], так и сывороточные белки [52] могут способствовать инактивации сурфактанта и дисфункции. Эффективность заместительной терапии экзогенным сурфактантом при острой дыхательной недостаточности из-за сепсиса GBS изучалась в проспективном многоцентровом исследовании [53]. Лечение сурфактантом привело к быстрому снижению потребности в кислороде, хотя другие заболеваемость и смертность в целом были высокими.

    Применение ПАВ у детей

    Острый респираторный дистресс-синдром (ОРДС), вызванный острым повреждением легких у детей и подростков, может вызывать дисфункцию сурфактанта по тем же механизмам, что обсуждались выше.В большом РКИ по замещению экзогенного природного сурфактанта у детей с ОРДС авторы обнаружили значительное снижение потребности в кислороде и смертности в группе лечения по сравнению с контрольной группой плацебо [54]. Улучшение вентиляционных характеристик было отмечено в нескольких нерандомизированных исследованиях терапии экзогенным сурфактантом у детей с ОРДС [55], хотя количество пациентов в каждом исследовании было небольшим. В целом, экзогенное сурфактант дает краткосрочные преимущества, хотя необходимы дальнейшие более масштабные исследования.

    Бронхиолит — это распространенная респираторная респираторная инфекция младенцев и детей раннего возраста, наиболее частым патогеном которого является респираторно-синцитиальный вирус (RSV). Небольшое количество пациентов с бронхиолитом прогрессирует до дыхательной недостаточности, нуждающейся в искусственной вентиляции легких. В трех небольших РКИ изучались эффекты замены экзогенного сурфактанта у детей с дыхательной недостаточностью, вызванной бронхиолитом. Мета-анализ исследований показал, что использование сурфактанта значительно сокращает продолжительность пребывания на ИВЛ и интенсивной терапии; и улучшенные характеристики вентиляции (оксигенация и удаление углекислого газа) [56].Однако из-за небольшого числа младенцев, включенных в испытания, это остается экспериментальной терапией для лечения дыхательной недостаточности при бронхиолите.

    Таким образом, наиболее распространенное и наиболее изученное применение сурфактантов — это RDS у недоношенных новорожденных. Остаются некоторые разногласия относительно использования сурфактантов в этой популяции, включая время приема первой дозы, показания для многократных доз и использование новых синтетических препаратов сурфактанта (таблица 1) [57].Поверхностно-активные вещества использовались по другим показаниям у новорожденных и детей и дали краткосрочный эффект. Однако необходимы дальнейшие исследования для выяснения роли сурфактантов при заболеваниях, не связанных с РДС.

    Таблица 1 Источники и компоненты легочных сурфактантов

    Генетические дефекты белков ПАВ

    Из четырех известных белков сурфактанта гидрофобные SP-B и SP-C необходимы для нормальной функции сурфактанта в легких. Хотя он не участвует напрямую в снижении поверхностной активности, другой белок, который был идентифицирован на ограничивающей мембране ламеллярных телец, представляет собой аденозинтрифосфат-связывающую кассету A3 (ABCA3) [58].Считается, что ABCA3 является внутриклеточным переносчиком липидных молекул сурфактанта в ламеллярные тела. Фактор транскрипции щитовидной железы (TTF) -1 участвует в развитии легких и экспрессии сурфактантных белков в течение жизни плода [59]. Таким образом, генетические мутации гена TTF-1 NKX2.1 могут приводить к заболеваниям легких у новорожденных, имитирующих RDS.

    Среди всех известных генетических заболеваний метаболизма сурфактантов дефекты SP-B изучены лучше всего. Хотя более 30 мутаций было идентифицировано в SFTPB , наиболее распространенной из них является замена трех оснований, GAA, на C в кодоне 121 экзона 4.Это называется 121ins2, и на его долю приходится около 70% мутаций, приводящих к дефициту SP-B [60]. Было идентифицировано несколько других мутаций, каждая из которых приводит к потере функции гена [61]. Наилучшая оценка частоты мутации 121ins2 в популяции составляет 1 на 1000–3000 [62], что позволяет предположить, что общая частота любой мутации составляет примерно 1 на 600–1800. Поскольку любой дефицит SP-B является аутосомно-рецессивным, прогнозируемая частота этого расстройства очень редка. Описаны мутации, приводящие к частичному дефициту SP-B, которые приводят к хроническим заболеваниям [61].Замена сурфактанта приводит к небольшому улучшению клинического статуса, но это кратковременное [61].

    Хотя SP-C тесно участвует в метаболизме сурфактанта в легких, мутации SFTPC обычно не приводят к тяжелому фенотипу. Мутации обычно наследуются доминантным образом, и их частота неизвестна. Дефицит SP-C был связан с интерстициальным заболеванием легких (ILD) у детей [63].

    Другой дефицит белка, приводящий к дисфункции сурфактанта, — это дефицит ABCA3.Хотя точная функция этого белка еще не установлена, мутаций гена ABCA3 и были идентифицированы у новорожденных с тяжелым заболеванием легких и дефицитом сурфактанта [64]. Присутствие аномальных пластинчатых тел у этих младенцев предполагает роль ABCA3 как белка-переносчика. Сообщалось о нескольких мутациях для ABCA3 , причем замена валина на глутаминовую кислоту в кодоне 292 была идентифицирована как наиболее распространенная [65]. Тяжелая неонатальная гипоксическая дыхательная недостаточность является обычным фенотипом дефицита ABCA3 [64], хотя известно и более хроническое течение ILD [61].

    Доминантно экспрессируемые мутации NKX2.1 Сообщалось, что вызывают синдром, включающий хореоатетоз, гипотиреоз и хроническое поражение легких (респираторный дистресс в период новорожденности или повторные инфекции в более позднем детстве) [66]. Респираторный компонент может варьироваться от острого неонатального RDS до хронического детского ILD. Было идентифицировано несколько мутаций, приводящих к широкому разнообразию фенотипов [67].

    Хотя несколько генетических дефектов, приводящих к недостаточности количества или функции сурфактантных белков, были идентифицированы, в настоящее время не существует специального лечения ни для одного из них.Недостатки SP-B являются наиболее серьезными и часто имеют плохой прогноз. Однако сообщалось о некоторых формах дефицита SP-B (сложные гетерозиготы и сплайс-мутации) с длительным выживанием [68, 69]. Проявление других генетических дефектов может быть клинически изменчивым. Трансплантация легких была выполнена при некоторых из этих заболеваний, и в результате 5-летняя выживаемость (рис. 4) составила около 50% [61, 70]. Однако трансплантация легких связана со многими осложнениями, поэтому ее следует проводить только в опытных специализированных центрах.

    Рисунок 4

    Трансплантация легких при дефиците белка сурфактанта. Отдаленные результаты трансплантации всего легкого у детей с наследственной недостаточностью белка сурфактанта. SP: сурфактантный белок; ABCA: кассета, связывающая аденозинтрифосфат. Воспроизведено из [70] с разрешения издателя.

    Последние разработки и будущие тенденции

    В настоящее время введение сурфактанта новорожденным и детям требует интубации и искусственной вентиляции легких.Поскольку это лечение чаще всего используется у недоношенных детей с риском или с установленным РДС, это становится инвазивной процедурой. Сама по себе искусственная вентиляция легких может привести к повреждению легких [71], и неинвазивные режимы вентиляции становятся все более распространенными [72]. Таким образом, апробируются менее инвазивные методы доставки сурфактанта. Впервые описанный в Германии [73], доставка сурфактанта через тонкий эндотрахеальный катетер у спонтанно дышащих младенцев, по-видимому, ограничивает потребность в ИВЛ и снижает частоту БЛД [74, 75].В одном из вариантов этого метода Dargaville et al. [76] доставлял сурфактант спонтанно дышащим младенцам в режиме CPAP (после премедикации) через сосудистый катетер. Хотя этот метод имеет теоретические преимущества, необходимы дальнейшие исследования в РКИ, чтобы прояснить клинические эффекты такой стратегии доставки сурфактанта.

    Другой неинвазивный способ доставки сурфактанта — распыление. Было опубликовано несколько сообщений о применении распыляемого сурфактанта у недоношенных новорожденных со спонтанным дыханием [77].К сожалению, из-за значительных различий в используемых методах их нельзя сравнивать. Хотя распыление кажется выполнимой процедурой, необходимы дальнейшие исследования для стандартизации методов, доз, клинической эффективности и безопасности, прежде чем они будут внедрены в клиническую практику [78].

    Заключение

    Поверхностно-активные вещества представляют собой природные комплексы фосфолипидов и белков, которые присутствуют на границе раздела воздух-жидкость в легких и снижают поверхностное натяжение. Замена экзогенного сурфактанта у недоношенных детей — одно из самых значительных достижений в неонатологии.Терапия экзогенным сурфактантом также может иметь значение при других респираторных заболеваниях новорожденных и детей старшего возраста, но для определения ее места требуется дальнейшая работа. Также необходимы дальнейшие исследования новых методов его доставки, оптимального состава и сроков. Однако место этого вмешательства в медицине прочно закрепилось.

    Образовательные вопросы
    1. Молекула, наиболее подходящая для поверхностной активности на границе раздела воздух-жидкость в альвеолах:

      1. СП-Б

      2. PG

      3. DPPC

      4. сфингомиелин

      5. SP-A

    2. Наиболее распространенное применение экзогенного сурфактанта у людей:

      1. ARDS

      2. RDS

      3. MAS

      4. стрептококковый сепсис группы В

      5. бронхиолит

    3. В настоящее время лучшее время для замены сурфактанта у недоношенных новорожденных с неонатальным РДС:

      1. — до начала РДС (профилактическое)

      2. находится в начале RDS (раннее спасение)

      3. — только когда RDS ухудшается с увеличением требований к вентиляции (позднее спасение)

      4. никогда, так как замена ПАВ не указана в RDS

      5. остается спорным, и тема исследования

    4. Согласно текущим исследованиям, что из следующего является наиболее эффективным заместителем экзогенного сурфактанта для неонатального RDS?

      1. Порактант альфа

      2. Эндогенный человеческий (из околоплодных вод)

      3. Колфосерил

      4. Люцинактант

    Ответы на учебные вопросы
    1. с

    2. б

    3. e

    4. а

    Бремя тела: загрязнение у новорожденных

    3M.2000. Исследование биоразложения ПФОС. AR226-0057. Вашингтон, округ Колумбия: Агентство по охране окружающей среды США.

    3М. 2001a. Скрининговые исследования водной фотолитической деградации перфтороктановой кислоты (ПФОК). AR226-1030 Фотолиз E00-2192. Вашингтон, округ Колумбия: Агентство по охране окружающей среды США.

    3М. 2001b. Реакции гидролиза перфтороктановой кислоты (ПФОК). AR2261030a090. Вашингтон, округ Колумбия: Агентство по охране окружающей среды США.

    ACS (Американское онкологическое общество). 2001 г.Факты и цифры о раке, 2001 г. Доступно в Интернете по адресу http://www.cancer.org/docroot/STT/stt_0_2001.asp?sitearea=STT&level=1.

    ACS (Американское онкологическое общество). 2004 г. Факты и цифры о раке 2004 г. Доступно в Интернете по адресу http://www.cancer.org/docroot/STT/stt_0_2004.asp?sitearea=STT&level=1.

    Анант CV, Мисра Д.П., Демисси К., Смулиан Дж. 2001. Показатели преждевременных родов среди чернокожих и белых женщин в Соединенных Штатах за два десятилетия: когортный анализ «возраст-период».Am J Epidemiol. 154: 657-65.

    Анвей, доктор медицины, Купп А.С., Узумку М, Скиннер МК. Эпигенетические трансгенерационные действия эндокринных разрушителей и мужской фертильности. Наука. 3 июня 2005 г .; 308 (5727): 1466-9.

    ATSDR (Агентство регистрации токсичных веществ и заболеваний). 1994. Токсикологический профиль хлородибензофуранов.

    ATSDR (Агентство регистрации токсичных веществ и заболеваний). 1995. Токсикологический профиль мирекса и хлордекона.

    ATSDR (Агентство регистрации токсичных веществ и заболеваний).1995. Токсикологический профиль полициклических ароматических углеводородов.

    ATSDR (Агентство регистрации токсичных веществ и заболеваний). 1998. Токсикологический профиль дибензо-п-диоксинов.

    ATSDR (Агентство регистрации токсичных веществ и заболеваний). 2000a. Токсикологический профиль полихлорированных дифенилов (ПХБ).

    ATSDR (Агентство регистрации токсичных веществ и заболеваний). 2004. Методическое пособие по оценке совместного токсического действия химических смесей. Атланта, Джорджия: U.S. Департамент здравоохранения и социальных служб, Служба общественного здравоохранения.

    Ауэр, К. 2000. Поэтапный отказ от ПФОС. Внутренний меморандум от Чарльза Ауэра, Агентство по охране окружающей среды (EPA). Номер в реестре Управления по предотвращению загрязнения и токсичным веществам Агентства по охране окружающей среды AR226-0629. 16 мая 2000г.

    Баркер DJP. 1995. Фетальное происхождение ишемической болезни сердца. BMJ 1995; 311: 171-174.

    Basha MR, Wei W, Bakheet SA, Benitez N, Siddiqi HK, Ge YW, Lahiri DK, Zawia NH. Фетальная основа амилоидогенеза: воздействие свинца и скрытая сверхэкспрессия белка-предшественника амилоида и бета-амилоида в стареющем мозге.J Neurosci. 2005 26 января; 25 (4): 823-9.

    Belles-Isles M, Ayotte P, Dewailly E, Weber JP, Roy R. 2002. Функции лимфоцитов пуповинной крови у новорожденных из отдаленной морской популяции, подвергшейся воздействию хлорорганических соединений и метилртути Journal of Toxicology and Environmental Health, Part A, 65: 165- 182.

    Бергстром Р., Адами Х.О., Мохнер М., Затонски В., Сторм Х., Экбом А., Третли С., Теппо Л., Акре О., Хакулинен Т. 1996. Рост заболеваемости раком яичек в шести европейских странах: явление когорты рождения.J Natl Cancer Inst 88: 727-33.

    Bilrha H, Roy R, Moreau B., Belles-Isles M, Dewailly E, Ayotte P. 2003. Активация in vitro мононуклеарных клеток пуповинной крови и выработка цитокинов в отдаленной прибрежной популяции, подвергающейся воздействию хлорорганических соединений и метилртути. Перспективы гигиены окружающей среды. 111: 1952-1957.

    Бирнбаум Л.С., Стаскаль Д.Ф., Дилиберто Дж. Дж. 2003. Влияние полибромированных дибензо-п-диоксинов (PBDD) и дибензофуранов (PBDF) на здоровье. Environ Int. Сен; 29 (6): 855-60.

    Bocskay KA, Tang D, Orjuela MA, Liu X, Warburton DP, Perera FP.2005. Хромосомные аберрации в пуповинной крови связаны с пренатальным воздействием канцерогенных полициклических ароматических углеводородов. Биомаркеры эпидемиологии рака Пред. 2005 Февраль; 14 (2): 506-11.

    Branum AM, Schoendorf KC. 2002. Изменение моделей низкой массы тела при рождении и преждевременных родов в Соединенных Штатах, 1981-98 гг. Педиатр Перинат Эпидемиол. 2002 Янв; 16 (1): 8-15.

    BSEF (Форум по исследованию брома и окружающей среде). 2002. Введение в бромированные антипирены. Брюссель, Бельгия, 1-28.

    Беррис Дж. М., Лундберг Дж. К., Олсен Г. В., Симпсон Д., Мандель Дж. Х. 2002. Промежуточный отчет: Определение периода полураспада в сыворотке нескольких фторхимикатов. AR226-1086. Вашингтон, округ Колумбия: Охрана окружающей среды США.

    Берд RS. 2002. Эпидемиология аутизма в Калифорнии: всестороннее пилотное исследование. Доступно в Интернете по адресу http://mindinstitute.ucdmc.ucdavis.edu/news/study_final.pdf.

    Carrington CD, Montwill B, Bolger PM. 2004. Анализ мероприятий по снижению воздействия метилртути в результате потребления морепродуктов женщинами детородного возраста.Regul Toxicol Pharmacol. 2004 декабрь; 40 (3): 272-80.

    CDC (Центры по контролю и профилактике заболеваний). 1995. Астма — США, 1982–1993 годы. MMWR Morb Mortal Wkly Rep.43: 952-955.

    CDC (Центры по контролю и профилактике заболеваний). 2003. Второй национальный доклад о воздействии химических веществ окружающей среды на человека. NCEH Pub. № 03-0022. Доступно по адресу: http://www.cdc.gov/exposurereport/2nd/pdf/secondner.pdf.

    CDC (Центры по контролю и профилактике заболеваний). 2004. Обзор хронических заболеваний.Доступно в Интернете по адресу http://www.cdc.gov/nccdphp/overview.htm.

    CDC (Центры по контролю и профилактике заболеваний). 2005. Химические вещества для включения в третий национальный отчет о воздействии. Доступно по адресу: http://www.cdc.gov/exposurereport/.

    Чакрабарти С., Фомбонн Э. 2001. Распространенные нарушения развития у детей дошкольного возраста. ИАМА 285: 3093-9.

    Checkoway H, Нельсон Л.М. 1999. Эпидемиологические подходы к изучению этиологии болезни Паркинсона. Эпидемиология 10: 327-36.

    Кук Д.Д., Дэвис Б.Дж., Кай С.Л., Барретт Дж.С., Конти С.Дж., Уокер К.Л. 2005. Взаимодействие между генетической восприимчивостью и воздействием окружающей среды в раннем возрасте определяет пенетрантность гена-супрессора опухоли. Proc Natl Acad Sci U S. A. 2005, 14 июня; 102 (24): 8644-9. Epub 2005 3 июня

    Купер Г.С., Клебанофф М.А., Промислоу Дж., Брок Дж. В., Лонгнекер М.П. 2005. Полихлорированные бифенилы и характеристика менструального цикла. Эпидемиология. 2005 Март; 16 (2): 191-200.

    de Rosa CT, Эль-Масри HA, Pohl H, Cibulas W., Mumtaz MM.2004. Значение химических смесей в практике общественного здравоохранения. J Toxicol Environ Health B Crit Rev.7, 339-50.

    de Wit, C. 2002. Обзор бромированных антипиренов в окружающей среде. Chemosphere. (46): 583-624.

    DHHS (Министерство здравоохранения и социальных служб США). 2004. Национальное детское исследование. Справочная информация доступна на сайте http://www.nationalchildrensstudy.gov/.

    Dinglasan MJ, Ye Y, Edwards EA, Mabury SA. 2004. Биодеградация фтортеломерного спирта дает поли- и перфторированные кислоты.Environ Sci Technol. 38: 2857-2864.

    Дансон Д.Б., Бэрд Д.Д., Коломбо Б. 2004. Увеличение бесплодия с возрастом у мужчин и женщин. Obstet Gynecol. 103: 51-56.

    Эллис Д.А., Мартин Дж.В., Де Силва А.О., Мабери С.А., Херли, доктор медицины, Сулбек Андерсен, член парламента, Валлингтон, Т.Дж. 2004. Разложение фтортеломерных спиртов: вероятный атмосферный источник перфторированных карбоновых кислот. Environ Sci Technol. 38: 3316-3321.

    Engel LS, Checkoway H, Keifer MC, Seixas NS, Longstreth WT, Jr., Scott KC, Hudnell K, Anger WK, Camicioli R.2001. Паркинсонизм и профессиональное воздействие пестицидов. Occup Environ Med 58: 582-9.

    EPA (Агентство по охране окружающей среды США). 1983. Категория химических веществ, известных как хлорированные нафталины: предлагаемое определение важных новых применений. Федеральный регистр, 48 (89): 20668-20679.

    EPA (Агентство по охране окружающей среды США). 1996. ПХД: оценка «доза-реакция на рак» и применение для смесей окружающей среды. EPA / 600 / P-96 / 001F.

    EPA (Агентство по охране окружающей среды США).1997. Справочное руководство по химии для лиц, отправляющих уведомления о предварительном производстве. EPA 744-R-97-003. Доступно в Интернете по адресу http://www.epa.gov/oppt/newchems/chem-pmn/.

    EPA (Агентство по охране окружающей среды США). 2000a. Восстановление диоксина. В Интернете: http://cfpub.epa.gov/ncea/cfm/dioxreass.cfm?ActType = default.

    EPA (Агентство по охране окружающей среды США). 2000b. EPA и 3M объявляют о поэтапном отказе от ПФОС. Выпуск новостей. 16 мая 2000 г. Доступно в Интернете по адресу http://yosemite.epa.gov/opa/admpress.nsf / 0 / 33aa946e6cb11f35852568e1005246b4? OpenDocument.

    EPA (Агентство по охране окружающей среды США). 2002a. Рыночные оценки продаж и использования пестицидов в 1994 и 1995 годах. Доступно в Интернете по адресу http://www.epa.gov/oppbead1/pestsales/95pestsales/.

    EPA (Агентство по охране окружающей среды США). 2002b. Пересмотренный проект оценки опасности перфтороктановой кислоты и ее солей. Управление по предотвращению загрязнения и токсичным веществам Агентства по охране окружающей среды США. 4 ноября 2002 г. AR226-1136. Вашингтон, округ Колумбия: Агентство по охране окружающей среды США.

    EPA (Агентство по охране окружающей среды США). 2003a. Дети Америки и окружающая среда. Меры по загрязнению, телесным нагрузкам и болезням. Доступно в Интернете по адресу http://www.epa.gov/envirohealth/children.

    EPA (Агентство по охране окружающей среды США). 2003b. Восстановление диоксина. В Интернете: http://cfpub.epa.gov/ncea/cfm/dioxreass.cfm?ActType = default

    EPA (Агентство по охране окружающей среды США). 2003c. Предварительная оценка риска токсичности для развития, связанной с воздействием перфтороктановой кислоты и ее солей.10 апреля 2003 г. OPPT-2003-0012-0002. Вашингтон, округ Колумбия: Управление по предотвращению загрязнения и токсичным веществам Агентства по охране окружающей среды США.

    EPA (Агентство по охране окружающей среды США). 2003г. EPA активизирует научные исследования вспомогательных химических веществ. Новости окружающей среды. 14 апреля 2003 г. Вашингтон, округ Колумбия: Управление по связям с общественностью Агентства по охране окружающей среды США.

    EPA (Агентство по охране окружающей среды США). 2004a. Обзорный проект Национального агентства по охране окружающей среды для переоценки воздействия и здоровья человека 2,3,7,8-тетрахлордибензо-пара-диоксина (TCDD) и родственных соединений.

    EPA (Агентство по охране окружающей среды США). 2004b. Жалоба USEPA на E.I. du Pont de Nemours and Co. Документы № TSCA-HQ-2004-0016, RCRA-HQ-2004-0016 и TSCA-HQ-2005-5001.

    EPA (Агентство по охране окружающей среды США). 2004c. Ходатайство о временном приостановлении производства по делу. Приложение 7. Документ № TSCA-HQ-2004-0016, TSCA-HQ-2005-5001.

    EPA (Агентство по охране окружающей среды США). 2005a. Дополнительное руководство по оценке восприимчивости к канцерогенным веществам в раннем возрасте.Форум оценки рисков EPA. EPA / 630 / R-03 / 003F. Март 2005 г. [Окончательная версия проекта 2003 г.].

    EPA (Агентство по охране окружающей среды США). 2005b. Информационные бюллетени по новым активным ингредиентам. Доступно в Интернете по адресу http://www.epa.gov/opprd001/factsheets/.

    EPA (Агентство по охране окружающей среды США). 2005c. Что такое Реестр химических веществ TSCA? Управление EPA по профилактике, пестицидам и токсичным веществам. Доступно в Интернете по адресу http://www.epa.gov/opptintr/newchems/invntory.htm. По состоянию на 15 мая 2005 г.

    EPA (Агентство по охране окружающей среды США). 2005г. Проект оценки риска потенциальных последствий для здоровья человека, связанных с воздействием перфтороктановой кислоты и ее солей. 4 января 2005 г. (выпущена 12 января 2005 г.). Доступно в Интернете по адресу http://www.epa.gov/oppt/pfoa.

    Эрикссон Дж. Г., Форсен Т., Туомилехто Дж., Винтер П. Д., Осмонд С., Баркер Д. Д.. 1999. Опережающий рост в детстве и смертность от ишемической болезни сердца: продольное исследование. Bmj 318: 427-31.

    Эрикссон Дж., Форсен Т., Туомилехто Дж., Осмонд К., Баркер Д.2000a. Рост плода и детства и гипертония во взрослой жизни. Гипертония 36: 790-4.

    Эрикссон Дж., Форсен Т., Туомилехто Дж., Осмонд К., Баркер Д. Дж. 2000b. Ранний рост, доход взрослого и риск инсульта. Ход 31: 869-74.

    Эрикссон Дж. Г., Форсен Т., Туомилехто Дж., Джаддо Ф.В., Осмонд С., Баркер Д. Дж. 2002. Влияние размера при рождении и роста в детстве на синдром инсулинорезистентности у пожилых людей. Диабетология 45: 342-8.

    Эрикссон Дж. Г., Форсен Т. Дж. 2002. Рост в детстве и ишемическая болезнь сердца в более зрелом возрасте.Энн Мед 34: 157-61.

    EWG (Рабочая группа по окружающей среде). 2003. Mothers Milk: Рекордные уровни токсичных антипиренов, обнаруженные в грудном молоке американских матерей. Вашингтон. Доступно на сайте https://www.ewg.org/research/mothers-milk-0

    EWG (Рабочая группа по окружающей среде). 2003. Бремя тела: загрязнение в людях. Вашингтон. Доступно на сайте https://www.ewg.org/reports/bodyburden/

    Фарун О., Джонс Д., де Роса С. 2001. Влияние полихлорированных бифенилов на нервную систему.Toxicol Ind Health. 2001 сентябрь; 16 (7-8): 305-33. Рассмотрение.

    FDA (Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США). 2000. Программа соответствия косметическим средствам. Программа «Отечественная косметика». 31 июля 2000 г. Доступно в Интернете по адресу http://www.cfsan.fda.gov/~comm/cp29001.html.

    FDA (Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США). 2004. Справочная информация для Консультации потребителей FDA / EPA 2004 года: что нужно знать о ртути в рыбе и моллюсках. Доступно в Интернете по адресу http://www.fda.gov/oc/opacom/hottopics/mercury/backgrounder.html.

    FDA (Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США). 2005. EAFUS: База данных по пищевым добавкам. (Все, что добавлено в пищу в США). Центр FDA по безопасности пищевых продуктов и прикладному питанию. Доступно в Интернете по адресу http://www.cfsan.fda.gov/~dms/eafus.html.

    Форсен Т., Эрикссон Дж., Туомилехто Дж., Реунанен А., Осмонд С., Баркер Д. 2000. Рост плода и детства лиц, у которых развивается диабет 2 типа. Энн Интерн Мед. 133: 176-82.

    Ферлонг ET, Картер Д.С., Хайтс, РА. 1988. Органические загрязнители в отложениях из канала Трентон реки Детройт, штат Мичиган.Журнал исследований Великих озер. 14: 489-501.

    Годфри К.М., Баркер диджей. 2001. Программирование плода и здоровье взрослых. Nutr общественного здравоохранения 4: 611-24.

    Гранджин П., Вейхе П., Уайт Р.Ф., Дебес Ф., Араки С., Йокояма К., Мурата К., Соренсен Н., Даль Р., Йоргенсен П.Дж. 1997. Когнитивный дефицит у 7-летних детей с пренатальным воздействием метилртути. Neurotoxicol Teratol. 1997 ноябрь-декабрь; 19 (6): 417-28.

    Грин, Алан. 2004. От первых успехов к первым шагам: забота о развитии вашего ребенка от беременности до первого года жизни.Компании McGraw-Hill. Нью-Йорк.

    Hack M, Flannery DJ, Schluchter M, Cartar L, Borawski E, Klein N. 2002. Результаты в молодом возрасте для детей с очень низкой массой тела при рождении. N Engl J Med. 2002 17 января; 346 (3): 149-57.

    Hagen, Donald F .; Белисл, Джон; Джонсон, Джеймс Д .; и Венкатесварлу, П. 1981. Характеристика фторированных метаболитов с помощью детектора газовой хроматографии — гелиевого микроволнового плазмы; Биотрансформация 1H, 1H, 2H, 2H-перфтордеканола в перфтороктаноат.Аналитическая биохимия. 118, 336-343.

    Hale. 2001. Антипирены на основе полибромированных дифениловых эфиров у пресноводных рыб штата Вирджиния (США). Экологическая наука и технологии. 35 (23): 4585-4591.

    Хейлз CN, Баркер DJ. 2001. Гипотеза бережливого фенотипа. Br Med Bull 60: 5-20.

    Хейлз CN, Баркер DJP, Кларк PMS, Cox LJ, осень C, зима PD. 1991. Рост плода и младенца и нарушение толерантности к глюкозе в возрасте 64 лет. BMJ 303: 1019-1022.

    Hales CN, Ozanne SE.2003. Для обсуждения: ограничение роста плода и раннего постнатального развития приводит к диабету, метаболическому синдрому и почечной недостаточности. Диабетология. 2003 июл; 46 (7): 1013-9. Epub 2003 21 июня. Обзор.

    Hardell L, van Bavel B, Lindstrom G, Carlberg M, Dreifaldt AC, Wijkstr�m H, Starkhammar H, Eriksson M, Hallquist A, Kolmert T. в печати. Повышенные концентрации полихлорированных дифенилов, гексахлорбензола и хлорданов у матерей и мужчин с раком яичка. Environ Health Perspect [Интернет, 19 декабря 2002 г.].

    Херман-Гидденс М.Э., Слора Э.Дж., Вассерман Р.С., Бурдони С.Дж., Бхапкар М.В., Кох Г.Г., Хасемайер С.М. 1997. Вторичные половые признаки и менструации у молодых девушек, наблюдаемые в офисной практике: исследование сети Pediatric Research in Office Settings. Педиатрия 99: 505-12.

    Хупер К., Макдональд ТА. 2000. ПБДЭ: новая экологическая проблема и еще одна причина для программ мониторинга грудного молока. Перспектива здоровья окружающей среды. Май; 108 (5): 387-92.

    Hosie S, Loff S, Witt K, Niessen K, Waag KL.2000. Есть ли корреляция между хлорорганическими соединениями и неопущенными семенниками? Eur J Pediatr Surg 10: 304-9.

    Jacobson JL, Якобсон SW. 1996. Интеллектуальные нарушения у детей, подвергшихся воздействию полихлорированных бифенилов в утробе матери. N Engl J Med 335: 783-9.

    Jahnke GD, Iannucci AR, Scialli AR, Shelby MD. 2005. Центр оценки рисков для воспроизводства человека — первые пять лет. Врожденные дефекты Res B Dev Reprod Toxicol. 2005 февраль; 74 (1): 1-8. Рассмотрение.

    Каннан К., Корсолини С., Фаландыш Дж., Филлманн Дж., Кумар К.С., Логанатан Б.Г., Мохд М.А., Оливеро Дж., Ван Воуве Н., Ян Дж. Х., Алдуст К.М.2004. Перфтороктансульфонат и родственные фторхимические вещества в крови человека из нескольких стран. Environ Sci Technol 38 (17): 4489-95.

    Кисса Э. 2001. Фторированные поверхностно-активные вещества и репелленты. Марсель Деккер, Инк., Нью-Йорк.

    Кюль Д.В., Дурхан Э., Баттерворт Британская Колумбия, Линн Д. 1984. Тетрахлор-9Н-карбазол, ранее неизвестный загрязнитель в отложениях реки Буффало. Журнал исследований Великих озер, 10: 210-214.

    Lagueux J, Pereg D, Ayotte P, Dewailly E, Poirer GG.1999. Активность фермента цитохрома P450 CYP1A1 и аддукты ДНК в плаценте женщин, подвергшихся воздействию хлорорганических соединений в окружающей среде. Отдел экологических исследований A 80: 369-382.

    Longnecker MP, Klebanoff MA, Zhou H, Brock JW. 2001. Связь между концентрацией в сыворотке крови матери метаболита ДДТ DDE и недоношенными детьми и младенцами, не достигшими гестационного возраста при рождении. Ланцет 358: 110-4.

    Макри А., Говейя М., Бальбус Дж., Паркин Р. 2004. Восприимчивость детей к химическим веществам: обзор по стадиям развития.J Toxicol Environ Health B Crit Rev.2004, ноябрь-декабрь; 7 (6): 417-35. Рассмотрение.

    Мартин Дж. У., Смитвик М. М., Браун Б. М., Хоэкстра П. Ф., Мьюир, округ Колумбия, Мабери С.А. 2004. Идентификация длинноцепочечных перфторированных кислот в биоте канадской Арктики. Environ Sci Technol. 38: 373-380.

    Маздай А., Доддер Н.Г., Абернати М.П., ​​Хайтс Р.А., Бигсби Р.М. 2003. Полибромированные дифениловые эфиры в образцах крови матери и плода. Перспектива здоровья окружающей среды. 2003 июл; 111 (9): 1249-52.

    McKiernan JM, Goluboff ET, Liberson GL, Golden R, Fisch H.1999. Растущий риск рака яичек по когорте рождения в Соединенных Штатах с 1973 по 1995 год. J Urol 162: 361-3.

    Mocarelli P, Brambilla P, Gerthoux PM, Patterson DG, Jr., Needham LL. 1996. Изменение соотношения полов под воздействием диоксина. Ланцет 348: 409.

    Mocarelli P, Gerthoux PM, Ferrari E, Patterson DG, Jr., Kieszak SM, Brambilla P, Vincoli N, Signorini S, Tramacere P, Carreri V, Sampson EJ, Turner WE, Needham LL. 2000. Отцовские концентрации диоксина и соотношение полов в потомстве.Ланцет 355: 1858-63.

    НАН (Национальные академии наук). 1972. Деградация синтетических органических молекул в биосфере. Вашингтон.

    НАН (Национальная академия наук). 1993. Пестициды в рационе младенцев и детей. Национальная академия прессы. Вашингтон.

    НАН (Национальная академия наук). 2000a. Научные рубежи в токсикологии развития и оценке рисков. Комитет по токсикологии развития. Вашингтон, округ Колумбия: Национальная академия прессы.

    НАН (Национальная академия наук). 2000b. Токсикологические эффекты метилртути. Национальный исследовательский совет. Национальная академия прессы, Вашингтон, округ Колумбия.

    NCI (Национальный институт рака). 1996. Обзор статистики рака SEER. 1973–1996 годы. Доступно в Интернете по адресу http://www.seer.ims.nci.nih.gov/Publications/CSR1973_1996/.

    NCI (Национальный институт рака). 1997. Обзор статистики рака SEER. 1973–1997 годы. Доступно в Интернете по адресу http://www.seer.ims.nci.nih.gov/Publications/CSR1973_1997/.

    NCI (Национальный институт рака). 2005. Программа эпиднадзора, эпидемиологии и конечных результатов (SEER) (www.seer.cancer.gov) База данных SEER * Stat: ноябрь 2004 г. Sub (1973-2002), NCI, DCCPS, Программа исследований по надзору, Отдел статистики рака, выпущено в апреле 2005.

    NIEHS (Национальный институт наук об окружающей среде). 2001. Токсикологическое резюме отдельных полибромированных дифениловых эфиров. Представлено Бонни Карсон, Integrated Laboratory Systems, Research Triangle Park, Северная Каролина.Март 2001г.

    Норен К., Мейронайт Д. 2000. Некоторые хлорорганические и броморганические загрязнители в шведском грудном молоке в перспективе последних 20-30 лет. Chemosphere. 2000 май-июнь; 40 (9-11): 1111-23.

    NTP (Национальная токсикологическая программа). 2004. Отчет по канцерогенам, одиннадцатое издание; Министерство здравоохранения и социальных служб США, Служба общественного здравоохранения, Национальная токсикологическая программа.

    ОЭСР (Организация экономического сотрудничества и развития). 2002. Оценка опасности перфтороктанового сульфоната (ПФОС) и его солей.ENV / JM / RD (2002) 17 / ФИНАЛ.

    Olsen GW, Burris JM, Lundberg JK, Hansen KJ, Mandel JH, Zobel LR. 2002a. Заключительный отчет: Идентификация фторхимических веществ в сыворотке крови человека. III. Педиатрические участники клинического исследования стрептококков группы А. AR2261085. Вашингтон, округ Колумбия: Агентство по охране окружающей среды США.

    Olsen GW, Burris JM, Lundberg JK, Hansen KJ, Mandel JH, Zobel LR. 2002b. Заключительный отчет: Идентификация фторхимических веществ в сыворотке крови человека. I. Взрослые доноры крови Американского Красного Креста.AR226-1083. Вашингтон, округ Колумбия: Агентство по охране окружающей среды США.

    Olsen GW, Burris JM, Lundberg JK, Hansen KJ, Mandel JH, Zobel LR. 2002c. Заключительный отчет: Идентификация фторхимических веществ в сыворотке крови человека. II. Пожилые участники исследования «Изменения в мышлении взрослых», Сиэтл, Вашингтон. AR2261084. Вашингтон, округ Колумбия: Агентство по охране окружающей среды США.

    Онг К.К., Дангер ДБ. 2002. Нарушение перинатального роста: путь к ожирению, инсулинорезистентности и сердечно-сосудистым заболеваниям у взрослых.Лучшая практика Res Clin Endocrinol Metab 16: 191-207.

    Паулоцци Л.Дж., Эриксон Д.Д., Джексон Р.Дж. 1997. Тенденции гипоспадии в двух системах эпиднадзора в США. Педиатрия 100: 831-4.

    Paulozzi LJ. 1999. Международные тенденции в распространении гипоспадии и крипторхизма. Перспектива здоровья окружающей среды. 1999 апр; 107 (4): 297-302.

    Пиркл Дж. Л., Броуди Ди-джей, Гюнтер Э. В., Крамер Р. А., Паскаль, округ Колумбия, Флегал КМ, Мэтт ТД. 1994. Снижение уровня свинца в крови в США. Национальные обследования здоровья и питания (NHANES).JAMA 272, 284-291.

    Прентис AM, Мур SE. 2005. Раннее программирование болезней взрослых в странах с ограниченными ресурсами. Arch Dis Child. 90: 429-432.

    Райндс М., Леваллуа П., Дьюайли Э., Пьер А. 1999. Уровни свинца, ртути и хлорорганических соединений в пуповинной крови в Квебеке, Канада. Архивы гигиены окружающей среды. 54: 40-47.

    Робисон Л.Л., Бакли Дж. Д., Бунин Г. 1995. Оценка экологических и генетических факторов в этиологии детских онкологических заболеваний: эпидемиологическая программа Детской онкологической группы.Перспектива здоровья окружающей среды 111: 201-206.

    Робисон Л.М., Склар Д.А., Скаер Т.Л., Галин Р.С. 1999. Национальные тенденции распространенности синдрома дефицита внимания / гиперактивности и назначения метилфенидата детям школьного возраста: 1990–1995. Clin Pediatr (Phila) 38: 209-17.

    Робисон Л.М., Скаер Т.Л., Склар Д.А., Галин Р.С. 2002. Распространяется ли синдром дефицита внимания с гиперактивностью среди девочек в США? Тенденции в диагностике и назначении стимуляторов. CNS Drugs 16: 129-37.

    Salonen, JT, K Seppanen, et al. 1995. Потребление ртути из рыбы, перекисное окисление липидов и риск инфаркта миокарда, коронарных и сердечно-сосудистых заболеваний и любой смерти у мужчин из восточных финнов. Тираж. 91 (3): 645-655.

    Schade G, Heinzow B. 1998. Хлорорганические пестициды и полихлорированные бифенилы в грудном молоке матерей, живущих в северной Германии: текущая степень загрязнения, временная динамика с 1986 по 1997 год и факторы, влияющие на уровни загрязнения.Sci Total Environ 215 (1-2): 31-39.

    Schecter A, Kassis I., Papke O. 1998. Разделение диоксинов, дибензофуранов и копланарных PCBS в крови, молоке, жировой ткани, плаценте и пуповинной крови от пяти американских женщин. Chemosphere. 1998 октябрь-ноябрь; 37 (9-12): 1817-23.

    Schechter CB. 1999. Re: Рак головного мозга и другие виды рака центральной нервной системы: последние тенденции в заболеваемости и смертности. J Natl Cancer Inst. 91: 2050-2051.

    Селеван С.Г., Киммел С.А., Мендола П. 2000. Определение критических окон воздействия для здоровья детей.Перспектива здоровья окружающей среды. 2000 июн; 108 Suppl 3: 451-5.

    Секстон К., Нидхэм Л.Л., Пиркл Дж.Л. 2004. Измерение содержания химических веществ в тканях человека является «золотым стандартом» для оценки воздействия загрязнения на людей. Американский ученый. 92, 38-45.

    Соренсен Н., Мурата К., Будтц-Йоргенсен Э, Вейхе П., Гранджин П. 1999. Пренатальное воздействие метилртути как фактор риска сердечно-сосудистых заболеваний в возрасте семи лет. Эпидемиология. 10: 370-375.

    Шривастава В.К., Чаухан СС, Шривастава П.К., Кумар V и Мисра Великобритания.1986. Транслокация плода и метаболизм ПАУ, полученных из летучей золы, вводимой интратрахеально беременным крысам. J Toxicol Environ Health. 18, 459-469.

    Стеттлер Н., Бовет П., Шамлай Х., Земель Б.С., Столлингс В.А., Пакко Ф. 2002. Распространенность и факторы риска избыточного веса и ожирения у детей из Сейшельских островов, страны, находящейся в процессе быстрого перехода: важность раннего роста. Int J Obes Relat Metab Disord 26: 214-9.

    Стюарт П., Дарвилл Т., Лонки Э., Рейхман Дж., Пагано Дж., Кисть Б.1999. Оценка пренатального воздействия ПХД в результате потребления матерями рыбы Великих озер: анализ структуры и концентрации ПХД. Отдел экологических исследований A 80, S87-S96.

    Стюарт П., Рейхман Дж., Лонки Е., Дарвилл Т., Пагано Дж. 2000. Показатели пренатального воздействия ПХБ и шкалы оценки поведения новорожденных (NBAS). Нейротоксикология и тератология 22: 21-29.

    Stock NL, Lau FK, Ellis DA, Martin JW, Muir DC, Mabury SA. 2004. Полифторированные теломерные спирты и сульфаниламиды в тропосфере Северной Америки.Environ Sci Technol 38: 991-996.

    Swan SH, Elkin EP, Fenster L. 2000. Возвращение к вопросу о снижении плотности сперматозоидов: анализ 101 исследования, опубликованного в 1934–1996 годах. Environ Health Perspect 108: 961-6.

    Swan SH, Brazil C, Drobnis EZ, Liu F, Kruse RL, Hatch M, Redmon JB, Wang C, Overstreet JW; Исследовательская группа «Исследование для будущих семей». 2003. Географические различия в качестве спермы фертильных мужчин в США. Перспектива здоровья окружающей среды. 2003 Апрель; 111 (4): 414-20.

    Сайм М.Р., Пакстон Дж. У., Килан Дж. А.2004. Перенос лекарств и метаболизм через плаценту человека. Clin Pharmacokinet 2004; 43 (8): 487-514.

    Tango T, Fujita T, Tanihata T, Minowa M, Doi Y, Kato N, Kunikane S, Uchiyama I, Tanaka M, Uehata T. 2004. Риск неблагоприятных репродуктивных последствий, связанный с близостью к муниципальным установкам для сжигания твердых отходов с высоким уровнем выбросов диоксинов. уровни в Японии. J Epidemiol. 2004 Май; 14 (3): 83-93.

    ten Tusscher GW, Koppe JG. 2004. Перинатальное воздействие диоксинов и последующие эффекты — обзор. Chemosphere.54: 1329-1336.

    Томпсон С, Сиддалл Х, Роден I, Сомонд С, Баркер Д. 2001. Масса тела при рождении и риск депрессивного расстройства в пожилом возрасте. Br J Psychiatry. 2001 ноя; 179-450-5.

    Thornton JW, M McCally, J Houlihan. 2002. Биомониторинг промышленных загрязнителей: последствия воздействия химического вещества на организм на здоровье и политику. Отчеты об общественном здравоохранении. Том 117, 315-323.

    Toppari J, Larsen JC, Christiansen P, Giwercman A, Grandjean P, Guillette LJ, Jr., Jegou B., Jensen TK, Jouannet P, Keiding N, Leffers H, McLachlan JA, Meyer O, Muller J, Rajpert-De Meyts E, Scheike T, Sharpe R, Sumpter J, Skakkebaek NE.1996. Мужское репродуктивное здоровье и ксеноэстрогены окружающей среды. Environ Health Perspect 104 Дополнение 4: 741-803.

    Trasande L, Landrigan PJ. 2004. Национальное исследование детей: важное национальное вложение. Перспектива здоровья окружающей среды. 2004 Октябрь; 112 (14): A789-90.

    Ван Ловерен Х., Вос Дж., Путман Э., Пирсма А. 2003. Иммунотоксикологические последствия перинатального химического воздействия: призыв к включению иммунных параметров в исследования репродукции. Токсикология. 2003 г., 1 апреля; 185 (3): 185-91.Рассмотрение.

    Viberg H, Fredriksson A, Jakobsson E, Orn U, Eriksson P. 2003. Нейроповеденческие расстройства у взрослых мышей, получающих декабромированный дифениловый эфир (PBDE 209) в течение определенного периода развития мозга новорожденных. Toxicol Sci. 76: 112-20.

    WA DOH (Департамент здравоохранения штата Вашингтон). 2005. ПБДЭ: что это такое и что вы можете сделать. Доступно в Интернете по адресу http://www.doh.wa.gov/ehp/oehas/pbde/pbdeuse.htm.

    Wahlbeck K, Forsen T, Osmond C, Barker DJ, Eriksson JG.2001. Связь шизофрении с низким индексом массы тела матери, маленьким размером при рождении и худобой в детстве. Arch Gen Psychiatry. 2001 Янв; 58 (1): 48-52.

    Walker JB, Seddon L, McMullen E, Houseman J, Tofflemire K, Corrivear A, Weber JP, Mills C, Smith S, Van Oostdam J. 2003. Уровни хлорорганических соединений в плазме материнской и пуповинной крови в Арктической Канаде. Общая среда 302: 27-52.

    Weidner IS, Moller H, Jensen TK, Skakkebaek NE. 1998. Крипторхизм и гипоспадия у сыновей садоводов и земледельцев.Environ Health Perspect 106: 793-6.

    ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения). 1998. Полибромированные дибензо-п-диоксины и дибензофураны. Критерии здоровья окружающей среды 205.

    ВОЗ (Всемирная организация здравоохранения). 2001. Хлорированные нафталины. Краткий международный документ по химической оценке 34. Доступен в Интернете по адресу http://www.inchem.org/documents/cicads/cicads/cicad34.htm.

    Уайатт Р.М., Едриховски В., Хемминки К., Сантелла Р.М., Цай К.Ю. и Перера Ф.П. 2001. Биомаркеры повреждения ДНК полициклическими ароматическими углеводородами и воздействия сигаретного дыма в парных образцах крови матери и новорожденного как мера дифференциальной восприимчивости.Эпидемиология, биомаркеры и профилактика рака. 10, 581-588.

    Ян Дж. З., Агарвал СК, Фостер РГ. 2000. Субхроническое воздействие 2,3,7,8-тетрахлордибензо-п-диоксина изменяет патофизиологию эндометриоза у яванских макак. Toxicol Sci 56: 374-81.

    Yeargin-Allsopp M, Rice C, Karapurkar T, Doernberg N, Boyle C, Murphy C. 2003. Распространенность аутизма в пригородах США. ДЖАМА. 289: 49-55.

    Zito JM, Safer DJ, dosReis S, Gardner JF, Boles M, Lynch F.2000. Тенденции назначения дошкольников психотропных препаратов. ИАМА 283: 1025-30.

    Переходное молоко | Этапы производства грудного молока

    В течение первых двух недель жизни вашего ребенка состав грудного молока резко меняется. Откройте для себя исключительные свойства этого переходного молока

    Ни один день с новорожденным не будет таким же, как и с грудным молоком. Когда поступает молоко, ваша грудь может вырасти до размеров, о которых вы раньше не могли даже представить, и они все еще меняются внутри.В течение первой недели клетки, производящие молоко, и то, как они соединяются друг с другом, приспосабливаются к продолжающемуся грудному вскармливанию. 1 С этого момента примерно до двухнедельной отметки молоко, которое они производят, называется переходным молоком. 2

    «С рождением плаценты уровень гормона беременности прогестерона у матери начинает быстро падать», — объясняет профессор Питер Хартманн, ведущий специалист по составу грудного молока из Университета Западной Австралии.«По мере того, как прогестерон падает, синтез молока увеличивается, и его состав становится более« нормальным », хотя для его созревания требуется пара недель».

    Стадии грудного молока: промежуточная фаза

    Если молозиво является «стартовой» пищей вашего ребенка, а зрелое молоко — его долгосрочным питанием, переходное молоко является мостом между ними.

    Подумайте о них как о трех разных стадиях грудного молока, а не о трех разных типах. Основные ингредиенты остаются неизменными до тех пор, пока вы кормите грудью, но их уровень повышается или понижается в зависимости от обстоятельств.Именно в этот переходный период они ежедневно меняются больше всего, как и потребности вашего ребенка.

    Ваше молоко меняется, потому что оно полно биологически активных компонентов, включая клетки, гормоны и полезные бактерии. Это не простой переход, когда ваше зрелое молоко «берет верх». Вместо этого изменения подстраиваются под потребности развития вашего ребенка. 3,4

    «Основное влияние на состав молока оказывает объем, производимый матерью», — говорит профессор Хартманн.«Когда ее запасы очень малы, ее молоко имеет другой состав, чем когда ее запасы становятся больше».

    Переходное молоко: увеличение количества

    По мере роста ваш ребенок быстро начинает нуждаться в большем количестве еды и другом балансе питательных веществ. Количество молока, которое вы производите за этот период, также резко увеличивается: вы можете произвести колоссальные 600 или 700 мл за 24 часа 5 — по сравнению с крошечным количеством молозива, которое вы производили вначале.

    «Компоненты молока каждого вида специфичны для удовлетворения потребностей детенышей»

    Теперь ваша грудь находится в режиме «наращивания запаса», поскольку она узнает, сколько молока нужно вашему ребенку.Они тоже становятся более зрелыми, как и ваше молоко. По сравнению с молозивом в переходном молоке содержится более высокий уровень жира, а также повышенное содержание лактозы — природного сахара, который дает вашему ребенку энергию. 2

    «Уровень лактозы резко повышается через два-три дня после рождения ребенка», — объясняет профессор Хартманн. «Вы также получаете изменения в жире, поскольку молоко начинает содержать больше среднецепочечных жирных кислот C10 и C12. Считается, что они не только являются быстро метаболизирующимся источником энергии, но и обладают противовирусным действием.Кроме того, в это время уровень натрия и хлоридов снижается до очень низкого уровня, поэтому в молоке очень низкое содержание соли ».

    Белок: правильный баланс

    Также изменяется содержание белка в грудном молоке. В материнском молоке есть два класса белков: казеин и сыворотка. Казеин превращается в твердые вещества (творог), когда встречается с кислотой в желудке вашего ребенка, и может помочь ему дольше чувствовать сытость. Он также обладает противомикробными свойствами. Сыворотка богата антителами и остается жидкой, поэтому ее легче переваривать, что особенно важно для новорожденных.По мере того как кишечник вашего ребенка становится более эластичным во время переходной стадии, пропорции сыворотки и казеина в молоке меняются примерно с 90:10 в молозиве до 60:40 через месяц (и 50:50, если вы продолжаете грудное вскармливание в течение года). 6

    Такой баланс белков — идеальная смесь для людей, поскольку наши тела растут относительно медленно, а наш мозг становится большим и сложным. Он также содержит все аминокислоты, которые необходимы вашему ребенку для его мозга, глаз и других органов, чтобы они могли нормально функционировать.

    Количество сывороточного протеина в грудном молоке значительно выше, чем в молоке других млекопитающих. Соотношение сыворотки и казеина в коровьем молоке противоположное: 20:80 (поэтому оно не подходит для детей до года). 7

    «Молоко предназначено для конкретных целей», — поясняет профессор Хартманн. «Несмотря на то, что в молоке всех видов есть определенные компоненты — например, белки и жиры — когда вы начинаете смотреть, какие типы белков есть, какие типы жиров, вы можете сказать, от какого оно животного происхождения.Компоненты молока каждого вида специфичны для удовлетворения потребностей детенышей ».

    Изменение уровней защиты переходного молока

    Несмотря на то, что ваш ребенок еще крошечный, в течение первых двух недель у него уже начинает развиваться собственная иммунная система, и он нуждается в меньшей немедленной защите от вас.

    Отражая это, изменяется концентрация защитных ферментов и антител в вашем молоке. Некоторые, включая лактоферрин (защитный фермент) и sIgA (антитело), ​​снижаются, в то время как другие, такие как лизоцим, убивающий бактерии фермент, увеличиваются. 8

    «Примерно в это время содержание протеина в молоке действительно снижается», — отмечает профессор Хартманн. «Защитные белки синтезируются с той же скоростью, но они разбавляются большими объемами производимого молока».

    Концентрация минералов цинка, меди и марганца, которые помогают поддерживать иммунную систему вашего ребенка, также снижается по мере улучшения его иммунитета. 9

    Когда грудное молоко становится полностью зрелым

    В переходный период состав грудного молока заметно меняется.К концу первого месяца ваше молоко полностью созреет. Это означает, что он подходит для вашего ребенка, когда он станет старше. Его состав больше не изменится так сильно, независимо от того, продолжаете ли вы кормить грудью несколько месяцев, год или намного дольше…

    Хотите узнать больше? Прочтите нашу бесплатную электронную книгу T he Amazing Science of Mother’s Milk или прочтите нашу статью о зрелом молоке.

    0
    Управление социально психологическим климатом в коллективе: Вы точно человек?

    Управление социально-психологическим климатом коллектива — Энциклопедия по экономике

    Управление социально-психологическим климатом коллектива  [c.8]

    Приложение 3 Управление социально-психологическим климатом коллектива  [c.38]


    Важный показатель социально-психологического климата коллектива — социалистическое соревнование, обеспечивающее развитие творческой инициативы, воспитание коммунистического отношения к труду и привлечение рабочих к управлению производством. В. И. Ленин сформулировал основные принципы организации социалистического соревнования гласность, сравнимость результатов и возможность повторения опыта передовиков. Гласность характеризуется постоянным информированием трудящихся о целях, условиях, показателях и итогах соревнования. Принцип сравнимости результатов включает разработку четких условий соревнования, которые формируются в виде комплекса показателей и критериев. В их основе лежит необходимость учета степени напряженности плановых заданий. Социально-психологический климат коллектива оказывает существенное влияние на уровень дисциплины труда и текучесть кадров.  [c.288]

    Управление социально-психологическим климатом (СПК) коллектива начинается (Приложение 3) со сбора информации о степени развития коллектива, о сложившейся структуре взаимоотношений, о ценностно-ориентационном единстве членов коллектива, стиле руководства и других параметрах его жизнедеятельности. В этом процессе особое место отводится специально организованным исследованиям, позволяющим установить социально-психологические особенности, характеризующие взаимодействие людей в процессе совместного труда. Это и есть диагностика (оценка, измерение) СПК. На практике диагностика осуществляется путем длительного изучения коллектива и отдельных работников (наблюдения, беседы, анализ производственной и иной документации и т.д.) и посредством обследования с применением анкетных и экспертных методик.  [c.9]

    Организация работы по созданию условий, благоприятствующих эффективному исполнению работниками возложенных на них функций, в том числе управление социально-психологическим климатом в коллективе с целью обеспечения профессиональной, функциональной и психологической совместимости, предотвращения появления в коллективе недовольства, обиды, возникновения интриг и конфликтов.  [c.256]

    Однако никакие нормативные акты не в состоянии предписать в деталях поведение руководителя в процессе реализации конкретных задач управления, хотя бы по той причине, что они не могут предугадать социально-психологический климат коллектива и наиболее целесообразные в каждом случае методы воздействия на него. Самым серьезным образом влияют на формирование стиля сложившиеся возрастной и половой состав коллектива, общеобразовательный уровень и уровень квалификации его работников, импонирующие им обычаи и традиции. Вот почему существенное значение для утверждения необходимого стиля работы и обеспечения высокоэффективной управленческой деятельности приобретают личные качества руководителя.  [c.251]

    Для определения мер по улучшению социально-психологических отношений в коллективе и совершенствованию управления коллективом необходимы изучение специфических социальных процессов взаимодействия людей, анализ методов и стиля руководства, его коллегиальности и демократичности, изучение социально-психологического климата в коллективе. Мероприятия должны быть направлены на его улучшение, совершенствование стиля руководства и методов воздействия на коллектив, повышение его сплоченности и др.  [c.279]

    Социальные функции представляют собой направленное воздействие руководителя на решение вопросов социального развития трудового коллектива. Главная функция социального управления выражается в обеспечении соответствия интересов каждого работника н всего коллектива интересам общества. Этой главной функции подчиняются остальные — развитие творческой активности и повышение удовлетворенности каждого члена коллектива трудом, сплоченность коллектива, поддержание благоприятного социально-психологического климата, повышение управляемости коллектива, пропорциональности его развития.  [c.358]

    Анализ отношений в коллективе и изучение процессов взаимодействия руководителя с подчиненными могут осуществляться на основе социометрических измерений, которые позволяют дать количественные и качественные оценки человеческих отношений, имеющих место в группе на основе взаимных симпатий и антипатий. Полученные результаты руководитель может использовать для анализа социально-психологического климата в группе, проведения деловой оценки кадров управления и разрешения социально-психологических конфликтов в группе.  [c.221]

    Определяет направления работы по управлению социальными процессами на предприятии, созданию благоприятного социально-психологического климата в коллективе, стимулированию и развитию форм участия работников в управлении производством координирует управление социальными конфликтами и стрессами.  [c.408]

    Современные экономические отношения не способствуют поддержанию комфортного социально-психологического климата в коллективе. По этой причине важно прогнозировать воздействие социально-психологических методов управления на работу персонала, учитывая, что социально-психологические методы представляют собой наиболее тонкий инструмент воздействия на социальные группы и личность конкретного сотрудника. Такой инструмент требует дозированного и дифференцированного применения.  [c.103]

    Технология Управление на базе активизации деятельности персонала. Эта технология основана на приоритете стимулов и поощрений для работника над другими средствами и методами для успешного выполнения порученных или выбранных заданий. Она эффективна при преимущественно ручном производстве, когда производительность труда и качество выпускаемой продукции в основном определяются настроением, психологией и состоянием здоровья работника, а также социально-психологическим климатом в коллективе. Штат сотрудников неограничен. Технология требует наличия системы слежения за действием стимулов и поощрений на деятельность каждого работника или коллектива.  [c.77]

    Деятельность руководителя (менеджера) выдвигает определенные специфические требования к стилю управления и взаимоотношению с сотрудниками. Руководить — это прежде всего управлять людьми. От того, какой стиль управления при этом используется, зависят взаимоотношения и социально-психологический климат в коллективе, эффективность трудовой деятельности.  [c.356]

    Таким образом, в этом подразделе отражаются укрепление трудовой дисциплины, развитие социалистического соревнования, движения за коммунистический труд, развитие рационализаторского движения и изобретательства, привлечение рабочих к управлению производством, совершенствование работы общественных организаций, организаций внерабочего и свободного времени, общественно-политическая и культурно-массовая работа. Часть плана, относящаяся к улучшению социально-психологического климата в коллективе, имеет свою специфику по сравнению с другими разделами, поскольку при его составлении предусматривают не только социальное обследование коллектива, но и исследования на социально-психологическом уровне. Это создает дополнительные трудности из-за недостаточной определенности параметров и критериев оценки социально-психо-  [c.384]

    Социально-психологические методы управления предназначены для воздействия на взаимоотношения между работниками, Методы включают формирование коллективов с учетом индивидуальных особенностей работников, в том числе характера, темперамента, способностей развитие чувства ответственности за выполнение обязанностей создание обстановки социально-психологической заинтересованности в достижении определенных целей удовлетворение культурных и социально-бытовых потребностей воспитательную работу создание и поддержание благоприятного социально-психологического климата в коллективе, в том числе атмосферы социальной активности, требовательности, взаимной поддержки и помощи, нетерпимости к нарушителям норм поведения и т. д.  [c.40]

    Благоприятный социально-психологический климат в коллективе и эффективность человеческих взаимоотношений в процессе выполнения трудовых функций оказывают существенное влияние на эффективность управленческих решений руководителя (менеджера) и на деятельность всей команды управления проектом.  [c.46]

    Степень активности трудовых коллективов во многом зависит от ряда факторов от уровня организации труда и удовлетворенности работников трудовой деятельностью характера взаимоотношений в коллективе, его социально-психологического климата, стиля работы руководителя морального и материального стимулирования и др. Это важные предпосылки дальнейшего развития различных форм участия трудовых коллективов в управлении производством. Для роста творческой активности работников важное значение имеют расширение круга выполняемых ими функций, преодоление профессиональной узости и ограниченности, функциональная гармонизация личности путем перемены трудовых функций и совмещения профессий, что обусловлено изменением характера и условий производства, усилением специализации и возрастанием степени автоматизации и информатизации трудовых процессов.  [c.48]

    Планы социального развития коллектива химических предприятий разрабатывают с учетом специфики производства, на основе анализа состояния социального уровня развития коллектива, социально-психологического климата и участия трудящихся в управлении производством.  [c.41]

    В условиях научно-технической революции, когда динамизм самого производства стимулирует творческий, нестандартный подход к решению экономических проблем, вопрос об активном участии в управлении всех работников социалистического производства становится особенно актуальным, возникает необходимость создания такой производственной атмосферы, в которой наиболее полно могли бы реализоваться способности каждого работника. В этой связи социально-психологические методы управления приобретают особую значимость. К ним относятся вопросы социального планирования, формирования производственного коллектива, создания здорового социально-психологического климата в коллективе, развития социалистического соревнования, морального поощрения.  [c.202]

    Должностные обязанности. Осуществляет руководство социологической работой на предприятии, направленной на усиление воздействия социальных факторов на рост производительности труда и повышение эффективности производства, улучшение качества продукции, работ (услуг), совершенствование организации и стимулирования труда, социальной структуры и стабилизации трудовых коллективов, развитие трудовой и социальной активности работников. Организует подготовку сводных разделов по всему комплексу мероприятий социального развития, включаемых в проекты перспективных и годовых планов деятельности предприятия, с учетом перспектив развития и интенсификации производства, материальных, трудовых и финансовых ресурсов. Определяет задачи социологических и социально-психологических исследований, организует подготовку предложений по использованию социальных резервов повышения эффективности производства, разработку мер по закреплению кадров и стабилизации трудовых коллективов, по повышению удовлетворенности трудом, усилению творческого характера труда. Участвует в экспертизе проектов строительства и реконструкции объектов производственного и непроизводственного назначения с целью обеспечения учета в них социальных требований и нормативов, в организации проведения экспериментов по социальным аспектам совершенствования хозяйственного механизма. На основе результатов социологических и социально-психологических исследований осуществляет работу до выявлению наиболее эффективных форм сочетания личных, коллективных и общественных интересов, обеспечению принципа социальной справедливости. Руководит работой по повышению социальной роли личности и совершенствованию стиля и методов управления с учетом возрастающего значения человеческого фактора в развитии производства, созданию благоприятного.социально-психологического климата в трудовых коллективах, их стабилизации, а также социальных мер по укреплению трудовой и производственной дисциплины, повышению ответственности за выполнение плановых заданий. Организует изучение социальных аспектов научно-технического прогресса, разработку мероприятий по преодолению социальной неоднородности труда, социально-психологическому обеспечению внедрения робототехники и гибких автоматизированных производств, сокращению тяжелого и малоквалифицированного ручного труда, анализ преобразований в труде и их влияние на развитие личности и трудовых коллективов. Проводит работу по разработке и внедрению предложений по совершенствованию разделения и методов труда, развитию бригадной формы организации и оплаты труда, созданию безопасных и благоприятных условий производства, рациональных режимов труда и отдыха, усилению роли моральных и материальных стимулов в росте количественных и улучшении качественных показателей работы, повышению содержательности, привлекательности, престижности и культуры труда, Участвует в разработке мер по созданию условий для наиболее полного использования  [c.92]

    Функция мотивации (активизации и стимулирования) включает использование экономических методов управления (оплата труда, премирование, штрафные санкции, внутренний хозрасчет, финансирование), использование социально-психологических методов управления (создание и поддержание благоприятного социально-психологического климата в коллективе, повышение социально-производственной активности).  [c.29]

    Предлагается такая последовательность действий по улучшению управления социальным развитием коллектива на основе полного учета потребности коллектива в каждом виде социального обеспечения (1), усиления связи уровня удовлетворения социальных потребностей сотрудников с результатами их работы (2) обеспечить участие коллектива в выборе путей удовлетворения социальных потребностей (3) планировать решение социальных вопросов с определением сроков удовлетворения потребностей членов коллектива (4) мотивировать активное участие всего коллектива в реализации и контроле социальных планов (5). Это позволит сплотить коллектив, улучшить социально-психологический климат в коллективе (6).  [c.57]

    Системность методов управления предполагает при использовании организационно-распорядительных методов управления знание и использование социальных потребностей и психологических особенностей подчиненных. Практика показывает, что чем лучше социально-психологический климат в коллективе, чем меньше в нем межличностных конфликтов, чем больше трудящиеся удовлетворены в труде, чем инициативнее члены коллектива, тем выше результаты его деятельности, тем содержательнее становится сам труд, тем в большей мере работники удовлетворяют в труде свои потребности. Все это определяет необходимость знания и широкого использования социально-психологических методов управления на производстве.  [c.35]

    Для аппарата управления важен анализ стабильности кадрового состава, ибо устойчивый руководящий состав является залогом стабильности кадрового коллектива в целом, благоприятного социально-психологического климата, обеспечивая стабильность стиля и форм руководства. Для оценки используется специально рассчитываемый коэффициент стабильности кадров.  [c.101]

    Стиль управления для хозяйственного руководителя служит инструментом реализации как своего должностного потенциала, так и потенциала руководимой им системы. Стиль управления — понятие интегральное, в котором органически соединены объективное начало (требования учета закономерностей управления) с субъективными (личностными) качествами руководителя. Руководитель, стиль которого адекватен объективным нуждам хозяйственной системы и в какой-то мере ожиданиям подчиненных, способен налаживать с подчиненными, и притом на принципиальной основе, хорошие взаимоотношения и создать в коллективе благоприятный социально-психологический климат, добиваться лучших результатов.  [c.250]

    Внутренняя среда управления понимается как совокупность характеристик организации и ее внутренних субъектов (сил, слабостей), влияющих на положение и перспективы фирмы. К ним могут быть отнесены сложившаяся организационная структура, распределение функций, ответственности, ресурсов и прав подразделений и отдельных работников в организации, ее этика и традиции, отношения руководства — подчинения, доминирующий стиль руководства и отношения неформального лидерства, социально-психологический климат в коллективе и др. В любом случае для внутренней среды характерно, что это среда прямого воздействия — совокупность элементов и факторов, оказывающих непосредственное и немедленное влияние на организацию.  [c.49]

    На данном уровне кадрового менеджмента необходимо также обеспечить оптимизацию процессов по формированию социально-психологического климата в коллективе, совершенствованию стилей и методов управления, сокращению текучести кадров и укреплению трудовой дисциплины.  [c.278]

    Отдельное научно-исследовательское подразделение, оказывающее методическую и практическую помощь в решении конкретных проблем предприятий и организаций. Основные задачи с. с.-п. — исследование и составление рекомендаций по совершенствованию управления производством, адаптации работников, оптимизации социально-психологического климата, разрешению межличностных конфликтов, улучшению руководства трудовыми коллективами.  [c.813]

    Социально-психологические методы управления кадрами представляют собой конкретные приемы и способы воздействия на процесс формирования и развития трудового коллектива и отдельных работников,в связи с чем подразделяются на социальные и психологические. Первые из них призваны больше воздействовать на весь коллектив (социальное планирование, создание оптимального социально-психологического климата и др.), а вторые — на отдельных работников (методы психологического отбора, оценки кадров и т. д.).  [c.105]

    При определении эффективности совершенствования ОСУ учитывается экономический и социальный эффект. Экономический эффект может проявляться в виде экономии затрат в системе управления или в виде улучшения результатов производственной деятельности предприятия. Социальный эффект — в повышении производственной и общественной активности коллектива, улучшении социально-психологического климата в коллективе и т.п.  [c.91]

    Социально-психологические методы управления связаны с изучением и воздействием на социальный состав, социальные условия производства, психологический климат производственных коллективов, индивидуальных особенностей работников. Это находит выражение в создании производственных коллективов (подбор коллектива, создание в нем атмосферы дружбы и товарищества), в планировании социального развития производственного коллектива, в совершенствовании стиля руководства и морального стимулирования производства.  [c.440]

    Воспитательные методы управления строятся на глубоком изучении социально-психологических процессов внутри предприятия, организации и развития коллектива. Они направлены на повышение роли трудового коллектива и каждого трудящегося в управлении производством. К ним относятся социальное планирование, формирование производственного коллектива, создание здорового психологического климата, развитие социалистического соревнования, моральное поощрение и др. Воспитательные методы управления особенно широко используют общественные организации — профсоюзная, комсомольская.  [c.171]

    Раздел VI. Совершенствование социально-психологического климата коллектива. В этом разделе планируются необходимые мероприятия по сближению социальных групп в коллективе и преодолению различий между ними, совершенствованию внут-ригрупповых отношений, привлечению рабочих и других категорий трудящихся к управлению производством, повышению роли морального стимулирования. Здесь же предусматриваются мероприятия по общественно-политической и культурно-массовой работе.  [c.218]

    С участием ПР-служб можно анализировать социально-психологический климат коллектива фирмы и выявлять неформальную систему межличностных взаимоотношений персонала фирмы. Это позволит вырабатывать психологические рекомендации по формированию внутрифирменной стратегии управления. Вообще-то эту работу на предприятиях ведут психологи, но кроме сугубо психологических моментов в ней есть и те, что могут быть предметом внимания ПР-специали-стов. Поэтому они могут участвовать в подготовке программы совершенствования отношений руководства и коллектива организации (фирмы)-По рекомендации (с некоторыми ре-  [c.109]

    В деятельности службы Управления персоналом имеется не только значительный объем работ по использованию социально-психологических факторов эффективности, но и появляется большая группа специфических показателей, отражающих результаты этой деятельности. Данные показатели, по определению Р. Л. Кричевского, психологические или, как у Д. С. Синка, качество трудовой жизни . Их выявление связано с применением методов социально-психологического исследования, а перечень — достаточно обширен отношение к труду или степень удовлетворенности им, преобладающие формы трудового поведения, преимущественный стиль руководства и отношение к нему работников, социально-психологический климат, самоощущение работников, степень гордости за свою фирму, за свой труд, уровень производительности труда, наличие и поведение неформальных групп. Многие показатели правомерно рассматривать как интегративные, многие — как частные, дополняющие они пригодны для оценки качества трудовой жизни любого субъекта организации — личности, группы, всего коллектива. К этой же группе можно отнести и уровень абсентеизма (прогулов), заболеваемости работников (при низком качестве трудовой жизни работники используют малейшее недомогание как повод, чтобы не ходить на работу)..  [c.333]

    Способность привлекать к себе людей. У иного руководителя есть как будто все необходимое, чтобы стать уважаемым в своем коллективе ум и знания, организаторские способности и трудолюбие, широта кругозора и правильное понимание проблем системы, а уважение не завоевано. У такого руководителя, выражаясь словами Фирдоуси, великие достоинства и слава идут на убыль от дурного нрава . Неспособность наладить с подчиненными нормальные, деловые взаимоотношения, базирующиеся на понимании их психологии, нежелание улавливать их настроения и откликаться на них нередко сводят на нет усилия руководителя, порождают в системе нежелательные социально-психологический климат и стиль работы. Корни многих просчетов в управлении следует искать именно в несостоятельности нравственных его качеств. Поэтому в управленческой деятельности нравственно-психологические качества являются такой же профессиональной чертой, как политическая зрелость, профессиональная компетентность, организаторские способности. Деловые качест-  [c.106]

    СОЦИАЛЬНО- ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ КЛИМАТ —состояние межличностных отношений в трудовом коллективе. Благоприятный С.-п. к. способствует росту производительности труда в коллективе, удовлетворенности трудом членов коллектива и его сплоченности. При неблагоприятном С.-п. к. трудовой коллектив неизбежно работает хуже, менее эффективно. Здоровый С.-п. к.— важнейшее условие развития творческой активности членов коллектива, укрепления коллективных связей. С.-п. к. в коллективе формируется под воздействием внутренних и внешних факторов. К внутренним относятся индивидуальные особенности личности членов коллектива, стиль работы руководителя, конкретные ситуации, возникающие в ходе трудовой деятельности. Внешние факторы — условия труда и жизни, обстановка в семье, состояние бытового и транспортного обслуживания. Социалистическое общество и трудовые коллективы в плановом порядке улучшают условия, от которых зависит С.-п. к. Этому способствует реализация намеченных XXVII съездом КПСС мер по демократизации управления экономикой, активизации человеческого фактора, развитию коллективных форм организации и оплаты труда, бригадного и арендного подряда.  [c.303]

    Социальная эффективность оргпроектирования управленческого труда на предприятиях достигается путем конкретизации целей управления, построения рациональных процедур управленческого труда и условий, обеспечивающих достижение поставленных целей. Это приводит к снижению числа конфликтных ситуаций, возникающих при обезличенное виновников неэффективного производства, и как следствие — улучшению социально-психологического климата в коллективах, социальных контактов между управ-. . ., -… .. ..-.. . . . Л.МИ к производственными рабочими, что особенно актуально в условиях полного хозяйственного расчета при общей заинтересованности в конечных результатах.  [c.270]

    Если обратиться к советским психологическим исследованиям эффективности руководства и управления, то мы увидим, что она традиционно оценивается по многочисленным показателям жизнедеятельности коллектива технико-экономическим гараметрам, показателям социально-психологического, климата, уровню воспитательной работы, качеству условий труда и быта и т. д. Опираясь на них как на базовые и количественно оцениваемые показатели, следует отметить, что эффективность управления сводится к эффективности деятельности коллектива, а это не является достаточно обоснованным. Оценка эффективности руководства по результатам работы коллектива не всегда удовлетворяет психологов, так как в этих результатах проявляется еще и работа вышестоящих и нижестоящих руководителей (практически всей иерархической структуры управления организацией). Интегральные показатели обезличенной эффективности не позволяют достаточно точно отразить многие практические психологические вопросы управления.  [c.8]

    Близкой проблематикой заняты организации по управленческому консультированию, где работают различные специалисты инженеры, экономисты, психологи и социологи, но преимущественно — выпускники школ бизнеса (80 % в США и 60 % в Великобритании). Консультантов подбирают особенно тщательно. Например, в США консультационной фирмой «Ти-Ай» из 2,5 тыс. работников, подавших заявления, на работу принято только 67, т. е. отобрано менее 3 % кандидатов. В крупной консультационной фирме «Мак-кензи» только на психологическую оценку кандидатов ежегодно выделяется 400 тыс. долларов. Предприятиям по управлению персоналом предоставляются консультации в таких направлениях, как разработка кадровой политики организации, выбор методов совершенствования управления персоналом, подбор и расстановка кадров, планирование повышения квалификации руководителей, специалистов и исполнителей, стимулирование и совершенствование социально-психологического климата и др. Консультант может также привить руководителю навыки эффективного общения с коллективом, мотивации и стимулирования подчиненных и др.  [c.103]

    Технология управления на базе активизации деятельности персонала основана на приоритете стимулов и поощрений для работника над другими средствами и методами для успешного выполнения порученных или выбранных заданий. Данная технология эффективна при преимущественно ручном производстве, когда производительность труда и качество выпускаемой продукции в основном определяется настроением, психологией и состоянием здоровья работника, а также социально-психологическим климатом в коллективе. Штат сотрудников неограничен. Технология требует наличие системы слежения за действием стимулов и поощрений на деятельность каждого работника или коллектива. Активизация объединяет два понятия стимулирование (моральное и материальное) и мобилизацию. К моральному стимулированию относятся выдача ответственных заданий, доверие, благодарности, правительственные награды, повышение в должности или представление к ним и т.п. К материальному стимулированию относятся выплаты в денежной и товарной форме, в форме услуг, знаний и информации. Мобилизация — это формирование в работнике на базе патриотизма, моральных ценностей человека и общества новых движущих сил ( второго дыхания ) для достижения поставленных целей. К приемам мобилизации относятся лозунги, призывы, просьбы, приказы, личный пример руководителя или коллег, самоосознание важности выполняемого задания и т.п.  [c.104]

    МЭЙО ЭЛТОН (Mayo Elnon) (1880-1949) -американский психолог, основатель школы человеческих отношений в управлении. Суть концепции М. сама работа, производственный процесс имеют для рабочего мышления меньшее значение, чем его соц. и психологическое положение на производстве. По мнению М., основная задача менеджмента — поставить на службу соц. и психологические мотивы деятельности, способности работников к групповому творчеству, основной мотив эффективной работы — обстановка в коллективе, хорошие взаимоотношения. Основные идеи М. заключаются в следующем а) жесткая иерархия подчиненности и бюрократическая организация несовместимы с природой человека него свободой б) руководители промышленности должны ориентироваться в большей степени на людей, чем на продукцию — это способствует соц. стабильности общества, удовлетворенности индивида своей работой. Провозгласил принцип замены индивидуальных воздействий групповыми, экон. — социально-психологическими (благоприятный моральный климат, удовлетворенность трудом, демократический стиль руководства). Заложил основы концепции «гуманизации труда», «просвещения служащих», «групповых решений». С 1927 по 1932 г. провел большую серию экспериментов по изучению причин текучести и низкой производительности кадров на ряде электротехнических предприятий в г. Хоторне («Хоторнские эксперименты»), которые положили начало исследованию неформальных групп. М. и его сотрудники первыми стали рассматривать производственное предприятие как соц. систему.  [c.189]

    Управление психологическим климатом коллектива — Энциклопедия по экономике

    Управление психологическим климатом коллектива  [c.284]

    Лекция 15. Управление психологическим климатом коллектива 285  [c.285]


    Важный показатель социально-психологического климата коллектива — социалистическое соревнование, обеспечивающее развитие творческой инициативы, воспитание коммунистического отношения к труду и привлечение рабочих к управлению производством. В. И. Ленин сформулировал основные принципы организации социалистического соревнования гласность, сравнимость результатов и возможность повторения опыта передовиков. Гласность характеризуется постоянным информированием трудящихся о целях, условиях, показателях и итогах соревнования. Принцип сравнимости результатов включает разработку четких условий соревнования, которые формируются в виде комплекса показателей и критериев. В их основе лежит необходимость учета степени напряженности плановых заданий. Социально-психологический климат коллектива оказывает существенное влияние на уровень дисциплины труда и текучесть кадров.  [c.288]

    Управление социально-психологическим климатом коллектива  [c.8]

    Приложение 3 Управление социально-психологическим климатом коллектива  [c.38]

    Однако никакие нормативные акты не в состоянии предписать в деталях поведение руководителя в процессе реализации конкретных задач управления, хотя бы по той причине, что они не могут предугадать социально-психологический климат коллектива и наиболее целесообразные в каждом случае методы воздействия на него. Самым серьезным образом влияют на формирование стиля сложившиеся возрастной и половой состав коллектива, общеобразовательный уровень и уровень квалификации его работников, импонирующие им обычаи и традиции. Вот почему существенное значение для утверждения необходимого стиля работы и обеспечения высокоэффективной управленческой деятельности приобретают личные качества руководителя.  [c.251]

    Для определения мер по улучшению социально-психологических отношений в коллективе и совершенствованию управления коллективом необходимы изучение специфических социальных процессов взаимодействия людей, анализ методов и стиля руководства, его коллегиальности и демократичности, изучение социально-психологического климата в коллективе. Мероприятия должны быть направлены на его улучшение, совершенствование стиля руководства и методов воздействия на коллектив, повышение его сплоченности и др.  [c.279]

    Социальные функции представляют собой направленное воздействие руководителя на решение вопросов социального развития трудового коллектива. Главная функция социального управления выражается в обеспечении соответствия интересов каждого работника н всего коллектива интересам общества. Этой главной функции подчиняются остальные — развитие творческой активности и повышение удовлетворенности каждого члена коллектива трудом, сплоченность коллектива, поддержание благоприятного социально-психологического климата, повышение управляемости коллектива, пропорциональности его развития.  [c.358]

    Важная функция руководителя — это воспитание коллектива. Эта функция реализуется на практике через общественные, партийные, молодежные организации предприятия. Помимо этого большое воспитательное влияние на коллектив оказывает личность руководителя Любые его решения, его поведение, любой поступок несут с собой воспитательный элемент. Роль руководителя как воспитателя определяет его задачи сплачивать коллектив, создавать хороший психологический климат, развивать и поощрять инициативу и самостоятельность. Руководитель должен уметь убеждать и строить отношения на доверии, уважении и взаимопонимании, не прибегать к командным методам управления. Все это позволяет делегировать ряд функций оперативного управления в соответствующие нижестоящие структуры управления (в цех, в производство) и освободит руководителя предприятия для решения перспективных вопросов.  [c.359]

    Корректировка психологического климата в трудовом коллективе банка базовые режимы корректировки основные группы методов корректировки типовой инструментарий управления критерии для оценки эффективности корректировки.  [c.323]

    ПСИХОЛОГИЯ УПРАВЛЕНИЯ — область психологии изучает психологические возможности и особенности человека в процессе трудовой деятельности, позволяет целенаправленно использовать законы психологии в организации управления. Принципы и методы П.у. используются при подборе и расстановке кадров, формировании трудовых коллективов с учетом соц. психологических характеристик людей, способностей, темперамента, черт характера, распределении заданий и функций, полномочий, при организации стимулирования работы, укреплении дисциплины и повышении ответственности за результаты работы, создании и поддержании благоприятного психологического климата, способствующего максимальному раскрытию способностей личности, достижению высокой производительности и эффективности труда. Учет психологии человека при организации управления нашел свое выражение в создании и применении специфических соц.-психологи-ческих методов управления.  [c.294]

    Социально-психологические методы управления связаны с изучением и воздействием на социальный состав, социальные условия производства, психологический климат производственных коллективов, индивидуальных особенностей работников. Это находит выражение в создании производственных коллективов (подбор коллектива, создание в нем атмосферы дружбы и товарищества), в планировании социального развития производственного коллектива, в совершенствовании стиля руководства и морального стимулирования производства.  [c.440]

    Под «адекватностью» здесь понимается соответствие свойств всех взаимодействующих в процессе факторов производства относительно поставленной цели и условий взаимодействия при ведущей роли человека. К «условиям» в этом определении можно отнести мотивацию и стимулирование труда, охрану труда и технику безопасности, психологический климат в коллективе, экологическую безопасность, уровень организации и управления и т.п.  [c.146]

    Воспитательные методы управления строятся на глубоком изучении социально-психологических процессов внутри предприятия, организации и развития коллектива. Они направлены на повышение роли трудового коллектива и каждого трудящегося в управлении производством. К ним относятся социальное планирование, формирование производственного коллектива, создание здорового психологического климата, развитие социалистического соревнования, моральное поощрение и др. Воспитательные методы управления особенно широко используют общественные организации — профсоюзная, комсомольская.  [c.171]

    Рациональное управление жизненно необходимо для любого коммерческого банка. Это единственный шанс выжить в сложных условиях российского формирующегося рынка. Решить данную задачу реально только созданием в его коллективе соответствующей атмосферы, когда каждый работник банка будет лично заинтересован в достижении общего успеха, реально ощутит свою причастность к достигнутым результатам. Успех в банковском бизнесе зависит от творческой активности сотрудников банка, готовности принять на себя всю ответственность за принимаемые решения, способности работать на пределе своих возможностей. Формирование подобного психологического климата лежит в основе банковского менеджмента.  [c.165]

    Социально-психологические методы воздействуют косвенно на систему управления через разнообразные стимулы и мотивы и охватывают вопросы повышения квалификации, применения социального поощрения, развития социальных потребностей и интересов, повышения активности трудящихся, создания и поддержания здорового психологического климата в производственных коллективах.  [c.283]

    Социально-психологические методы управления — это система мероприятий, направленных на создание нормальных социальных условий, обеспечивающих высокий трудовой ритм, плодотворную работу, психологический климат, атмосферу товарищеского взаимопонимания в коллективе, систематическое изучение социально-психологических явлений на предприятии. Эти и другие вопросы включаются в план социального развития коллектива, способствуют формированию трудового коллектива и коммунистическому воспитанию трудящихся. Важное значение в осуществлении социально-психологических методов управления имеют различные формы морального стимулирования, совершенствование стиля и методов работы руководителей с людьми.  [c.62]

    Социально-психологические методы управления связаны с изучением и воздействием на социальный состав, социальные условия производства, психологический климат производственных коллективов, индивидуальных особенностей работников. Это находит выражение в создании производственных коллективов (подбор коллектива, создание в нем атмосферы дружбы и товарище-  [c.53]

    Социально-психологические методы управления связаны с изучением и воздействием на социальный состав, социальные условия производства, психологический климат производственных коллективов, индивидуальных особенностей работников. Это находит выражение в создании производственных коллективов (подбор коллектива, создание в нем атмосферы дружбы и товарищества), в планировании социального развития производственного коллектива, в совершенствовании стиля руководства и морального стимулирования производства. Все эти методы требуют от руководителя глубокого изучения социальных явлений, происходящих на предприятии и в стране.  [c.46]

    Книга представляет учебно-практический курс, освещающий все стороны управления коллективом, работающим на фирме, предприятии, в компании. Аргументировано и полно раскрыты функции управления, особенно мотивация, социально-психологические аспекты управления персоналом, процесс принятия решений. Показаны сущность и факторы менеджмента, влияние как внешней, так и внутренней среды на выбор стратегии и методов управления, подбор и обучение кадров, создание психологического климата в коллективе, способствующего успешной реализации поставленной цели.  [c.430]

    Недостаточное внимание к социальным и психологическим аспектам управления вызывает нездоровые взаимоотношения в коллективе, что снижает производительность труда. Как показывает практика, формирование здорового морально-психологического климата, воспитание чувства товарищеской взаимопомощи и коллективизма более активно идет в коллективах рыночного типа. Так, 91 % опрошенных считают, что среди членов трудовых коллективов стала складываться атмосфера взаимной требовательности и ответственности, изменилось (в лучшую сторону) отношение к труду и распределению его оплаты, 82 % опрошенных работников массовых профессий интересуются и «болеют» за успехи своих коллег. Таким образом, чтобы воздействие на коллектив было наиболее результативным, необходимо не только знать моральные и психологические особенности отдельных исполнителей, социально-психологические характеристики отдельных групп и коллективов, но и осуществлять управляющее воздействие. Для этих целей применяются социально-психологические методы, которые представляют собой совокупность специфических способов воздействия на личностные отношения и связи, возникающие в трудовых коллективах, а также на социальные процессы, протекающие в них. Они основаны на использовании моральных стимулов к труду, воздействуют на личность с помощью психологических приемов в целях превращения административного задания в осознанный долг, внутреннюю потребность человека. Это достигается посредством приемов, которые носят личностный характер (личный пример, авторитет и т.д.).  [c.103]

    Поскольку научная организация труда разрабатывает методы выполнения всех работ, в том числе и управленческих, она тесно связана с научной организацией управления. От того, какая на предприятии установлена структура аппарата, какая выбрана система управления, зависит содержание труда управленческого персонала, его разделение и кооперация. Уровень организации управления, в том числе, например, состояние планирования, неизбежно отражается на организации труда коллектива рабочих и служащих, в частности на степени полезного использования рабочего времени, ритмичности работы, разделении и кооперации труда. Формы и методы управления оказывают влияние на дисциплину труда, психологический климат в коллективе, общую организованность в его работе.  [c.11]

    Сплочению коллектива содействует обеспечение на предприятиях хорошего психологического климата. Многое делается в этом направлении на Таганрогском комбайновом заводе. Здесь наряду с большой исследовательской работой по социологическим проблемам, проводимой совместно с сотрудниками педагогического института, были организованы курсы для руководителей цеховых служб, мастеров и бригадиров, закончившиеся проведением заводской конференции по социально-психологическим проблемам управления. Все это дало свои результаты — при массовом опросе более 90% рабочих ответили, что они довольны коллективом, в котором трудятся. Следует заметить, что даже строгие дисциплинарные взыскания, справедливо наложенные на отдельных рабочих, не вызывают отчужденности, поскольку наказание исходит не только от руководителя, но и товарищей по труду.  [c.231]

    Раздел VI. Совершенствование социально-психологического климата коллектива. В этом разделе планируются необходимые мероприятия по сближению социальных групп в коллективе и преодолению различий между ними, совершенствованию внут-ригрупповых отношений, привлечению рабочих и других категорий трудящихся к управлению производством, повышению роли морального стимулирования. Здесь же предусматриваются мероприятия по общественно-политической и культурно-массовой работе.  [c.218]

    УПРАВЛЕНИЕ ПОВЕДЕНИЕМ — система мер по формированию принципов, норм поведения людей в организации позволит предприятию достичь поставленных целей в требуемые сроки и с разумными затратами. Способы У.п. достаточно разнообразны. Методы адм. воздействия приказы, распоряжения, должностные инструкции, положения. Материальное вознаграждение все системы стимулирования труда четко увязаны с целями деятельности организации. В некоторых организациях стали применяться системы депремирования за нарушения норм, принятых в конкретной организации. Комплекс мер по соц.-психологическому воздействию на поведение работников формирование благоприятного психологического климата коллектива, подбор психологически совместимых специалистов в группы для выполнения задания, творческие командировки, стажировки и пр.  [c.399]

    С участием ПР-служб можно анализировать социально-психологический климат коллектива фирмы и выявлять неформальную систему межличностных взаимоотношений персонала фирмы. Это позволит вырабатывать психологические рекомендации по формированию внутрифирменной стратегии управления. Вообще-то эту работу на предприятиях ведут психологи, но кроме сугубо психологических моментов в ней есть и те, что могут быть предметом внимания ПР-специали-стов. Поэтому они могут участвовать в подготовке программы совершенствования отношений руководства и коллектива организации (фирмы)-По рекомендации (с некоторыми ре-  [c.109]

    АБОРАТОРИЯ СОЦИОЛОГИЧЕСКИХ ИССЛЕДОВАНИЙ — функциональное подразделение организации, имеющее задачу формирования здорового морально-психологического климата в каждом структурном подразделении организации. Лаборатория изучает соц. и психологические проблемы организации труда, быта и отдыха работников, разрабатывает пути и методы их решения повышает стабильность трудового коллектива, его активность и инициативу повышает эффективность системы соц. управления пропагандирует социологические и психологические знания разрабатывает систему взаимоотношений в организации, основы корпоративной культуры разрабатывает и внедряет мероприятия по повышению удовлетворенности трудом изучает общественное мнение.  [c.149]

    ОТДЕЛ УПРАВЛЕНИЯ ПЕРСОНАЛОМ -функциональное подразделение организации, в котором сосредоточена подавляющая часть функций по управлению персоналом. Как правило, такие отделы создаются на небольших и средних организациях. О.у.п. определяют потребность в работниках различных специальностей осуществляют маркетинг персонала составляют банк данных по всем должностям и профессиям, контролируют рациональное использование персонала составляют все необходимые документы по приему, перемещению и увольнению работников оформляют им все виды отпусков и больничные листы, подготавливают материалы на награждение и поощрение, на оформление и назначение пенсий подготавливают приказы о выплате сотрудникам всех предусмотренных соответствующими положениями вознаграждений составляют установленную статистическую отчетность ведут всю установленную кадровую документацию, подготавливают необходимые материалы и документы для руководства организации и вышестоящих органов формируют резерв (подбор, отбор, комплексное социолого-психологи-ческое исследование и изучение резерва, выдача рекомендаций по его дальнейшему использованию, составление банка данных резерва, соц.-психологическое обучение) изучают и анализируют уровень профессиональных знаний персонала, определяют потребности повышения его квалификации, подготовки и переподготовки и на основании проведенного исследования организуют мероприятия по обучению персонала, планированию его деловой карьеры управляют соц.-бытовым обеспечением персонала формируют здоровый морально-психологический климат в коллективе.  [c.232]

    Психологический климат в коллективе: создание и управление

    Психологический климат в коллективе – это настроение коллектива, общий дух и атмосфера. От него зависит успех работы всей команды и продуктивность каждого из участников. Эту теорию используют в педагогике, на производстве и в других областях. Это уместно даже в отношении семьи, ведь она тоже маленькая группа. Однако чаще эта тема беспокоит руководителей трудовых коллективов. Давайте разберем основы теории психологического климата с точки зрения психологии.

    Определение понятия

    Что такое психологический климат в коллективе? Это моральная и психологическая обстановка в группе. Она обнаруживается и проявляется прежде всего в эмоциональной сфере: настроение каждого из участников, система симпатий и антипатий, моральные ценности каждого из членов группы. Что еще определяет психологический климат в коллективе? Через него определяются и в нем отражаются установки и привычные модели поведения участников, в том числе привычные способы добиваться личных и общих целей, выстраивать взаимоотношения, разрешать конфликты и т.п.

    В отечественной психологии понятие «психологический климат в коллективе» было введено психологом Н.С. Мансуровым (конец 50-х – начало 60-х годов XX века). Однако в психологии до сих пор ведутся споры о тождественности терминов «психологический климат» (ПК), «социально-психологический климат» (СПК) и «морально-психологический климат» (МПК). Большинство психологов полагает, что это одно и то же. Другие специалисты видят разницу в акцентах и продолжают исследования. Если кратко, то выделяют такие особенности понятий:

    1. ПК отражает специфику взаимодействия личности с социальной средой (трудовой коллектив) и с физической средой (условия труда). Это понятие чаще используют, когда описывают, изучают психическое состояние отдельных участников коллектива.
    2. СПК отражает специфику взаимодействия личности с социальной средой. Это понятие чаще используют, когда описывают межличностные отношения участников коллектива.
    3. МПК отражает особенности отношения участников коллектива друг к другу, труду и жизни организации на основе личных ценностей. Это понятие чаще используют для описания того, как самочувствие каждого из участников влияет на их продуктивность, отношения с другими участниками коллектива и отношение к работе.

    Некоторые психологи, например, Г.А. Виноградова выделяют дополнительные типы ПК (кроме тех, что мы уже рассмотрели): эмоционально-психологический и нравственно-психологический климат. В этой статье мы не будем углубляться в тонкости понятий и рассмотрим феномен в общем виде – психологический климат в коллективе. А СПК и МПК мы будем рассматривать как составляющие части ПК.

    Важно! Настроение, установки, ценности, убеждения интересы участников коллектива влияют на ПК, но в то же время ПК (общая атмосфера) влияет на настроение, установки, ценности отдельных участников коллектива.

    Структура климата

    Структура климата в трудовом коллективе включает в себя два элемента:

    1. Отношения между людьми.
    2. Отношение к труду.

    Межличностные отношения бывают двух типов (ответвление в структуре в сторону):

    • отношения по горизонтали, то есть между подчиненными;
    • отношения по вертикали, то есть между подчиненными и начальством.

    Каждый из трех типов отношений влияет на сплоченность коллектива, удовлетворенность сотрудников и их мотивацию к продолжению работы в этом коллективе.

    Благоприятный и неблагоприятный климат

    ПК бывает благоприятным и неблагоприятным. В первом случае все участники чувствуют себя хорошо, а общее дело ладится. Во втором случае чувствуется накал эмоций в коллективе, часто возникают конфликты, участники пребывают в стрессе.

    Рассмотрим в виде сравнительной таблицы, что характерно для двух видов психологического климата.

    Критерий сравненияБлагоприятный климатНеблагоприятный климат
    НастроениеОптимистичноеПессимистичное
    СплоченностьЧлены группы поддерживают друг друга, помогают друг другуНаблюдаются разрозненность, зависть, ненависть
    Характер межличностных отношенийВсе участники настроены доброжелательноПреобладает агрессивный тип поведения
    Рабочая атмосфераВсе удается легко и непринужденно, все работники нацелены на успех и выдвигают адекватные требования друг к другуВ каждом действии ощущается напряжение, присутствует страх наказания, участники коллектива слишком требовательны друг к другу или, наоборот, присутствует вседозволенность
    ОбщениеУчастники коллектива открыто взаимодействуют друг с другомКаждый из участников озабочен только своими проблемами, холоден к другим, закрыт

    Формирование благоприятного психологического климата в коллективе жизненно необходимо для организации. При таких условиях повышается производительность труда и продуктивность каждого из работников, минимизируется риск несчастных случаев и конфликтов не производстве. Все руководители стремятся к созданию благоприятного ПК в коллективе.

    Обратите внимание! При здоровом ПК в коллективе удовлетворяются как индивидуальные потребности участников, так и общие цели группы. При этом задачи и действия коллектива не противоречат нормам и законам общества.

    Уровни

    В психологии принято рассматривать психологический климат на двух уровнях (два типа):

    1. Статический уровень. Это та часть климата, которая обусловлена устойчивыми характеристиками коллектива: система симпатий и антипатий, отношение к труду, ценности и убеждения работников. Такой уровень климата устойчив к влиянию негативных внешних факторов. Достичь такого уровня – верх мастерства. Статический климат характерен для старых коллективов, но даже таким группам не всегда удается выйти на этот уровень.
    2. Динамический уровень. Это та часть климата, которая меняется ежедневно и зависит от настроения, актуальных жизненных проблем и важных событий в жизни работников. Этот уровень характерен для свежих, молодых коллективов. Однако и в старом коллективе может быть динамический, то есть неустойчивый климат. Он слаб перед влиянием внешних факторов.

    При статическом климате участники ощущают себя в безопасности. На динамическом уровне присутствует напряжение, ощущение нестабильности.

    Признаки

    Для диагностики состояния психологического климата в группе были разработаны специальные психологические тесты (о них мы поговорим в разделе «Диагностика» этой статьи), но кроме этого психологический климат в коллективе определяется по внешним общим признакам.

    Признаки неблагоприятного психологического климата:

    • большая текучка кадров;
    • низкое качество продукта;
    • частые несчастные случаи на производстве;
    • негативные отзывы сотрудников.

    Признаки благоприятного психологического климата в коллективе:

    • демократический стиль руководства;
    • адекватная система наказаний и поощрений;
    • конструктивная критика;
    • взаимопомощь и высокий уровень эмпатии;
    • чувство групповой сплоченности и ответственности за себя и все производство;
    • положительные отзывы сотрудников.

    На психологический климат влияют личные и коллективные факторы. Рассмотрим их подробнее.

    Факторы влияния на климат

    Личные факторы, влияющие на психологический климат в организации:

    1. Удовлетворение от работы. Кому-то нравится однотипная и монотонная деятельность. Кому-то нужна активность и работа в условиях многозадачности. Кто-то более усидчив, а кто-то менее. Кто-то мастерски креативит, а кто-то идеально работает по инструкции. Рабочие задачи должны соответствовать особенностям личности, тогда человек будет доволен собой, а это, в свою очередь, влияет на создание благоприятного психологического климата в коллективе.
    2. Перспективы в карьере. Конечно, есть люди, которым комфортно долгие годы быть на одной и той же должности, получать одну и ту же зарплату. Но большинству людей интересен карьерный рост. Это повышает мотивацию, как и адекватная система поощрений и наказаний. Чем больше у сотрудников свободы, прав, возможностей, тем благоприятнее психологический климат в коллективе.
    3. Удобное рабочее место. И речь идет не только о физическом удобстве, но и о психологическом комфорте. Кто-то может работать только в тишине, а кому-то важно постоянно обсуждать вопросы с коллегами. Кому-то нужно уединение, а кто-то не может работать в одиночестве. Кто-то не переносит жару, а кто-то не может терпеть кондиционеры и т.д. Условия труда должны соответствовать потребностям и особенностям сотрудника, тогда он будет доволен и счастлив, что, в свою очередь, позитивно отражается на общем психологическом климате в коллективе.
    4. Личное время. Нельзя недооценивать значимость выходных и работы строго по графику. Если и случаются переработки, работа в выходной, то это обязательно должно быть оплачено и компенсировано в следующий раз. У сотрудников должна быть личная жизнь, возможность строить планы, проводить время с друзьями или семьей. Право на личную жизнь способствует созданию благоприятного психологического климата в коллективе.
    5. Микроклимат в семье, особенности личной жизни сотрудников. Проблемы в семье или переживания из-за одиночества не могут не отразиться на настроении работника. Позже он принесет негатив с собой на производство. По этой причине крупные компании устраивают семейные отдыхи, спонсируют детям сотрудников поездки в санаторий и т.п. Работодатели стараются позаботиться не только о здоровье и счастье работников, но и о благополучии их семей.

    Общие факторы, определяющие формирование социально-психологического климата в коллективе:

    1. Совместимость взглядов, убеждений и установок, темпераментов и характеров. Чем больше у сотрудников общего, тем проще им взаимодействовать друг с другом и ориентироваться на общий результат дела. Притом не нужно стремиться к схожести всех сотрудников компании, достаточно грамотно распределить людей по отделам, кабинетам, да и просто по столам в пределах одной комнаты. Не бывает такого, чтобы абсолютно все люди были позитивно настроены, чтобы совпадали привычки и убеждения всех участников. Поэтому уместнее говорить о том, что нужно стремиться к гармонии, балансу в коллективе, а не к устранению всех негативных факторов.
    2. Психологическая сплоченность и сработанность. В дружном коллективе с благоприятным климатом все задачи решаются легко и быстро. Добиться сплоченности можно при помощи корпоративной культуры, психологических тренингов. Кроме этого, важен профессионализм, компетентность каждого из участников коллектива. Каждый человек должен понимать, что несет ответственность не только за себя, но и за других.
    3. Стиль руководства. Он бывает демократическим, авторитарным и попустительским. Для создания благоприятного психологического климата в коллективе важно придерживаться демократического стиля.
    4. Характер общения. Благоприятный психологический климат возникает в тех коллективах, где люди умеют открыто и честно общаться, сопереживать, помогать. Ценится умение предотвращать и решать конфликты, идти на компромиссы, смотреть на ситуацию глазами другого человека. Кроме этого, важно умение отстаивать свои интересы, но при этом не задевать интересы коллег. Нужно уметь принимать конструктивную критику и выражать ее.

    При работе с факторами влияния на климат нужно избегать максимализма. Например, относительно последнего пункта это означает следующее: не нужно набирать исключительно общительных и активных людей. Молчуны и тихони тоже умеют отлично выполнять задания, выражать свое мнение, если их спрашивают об этом. По каждому пункту факторов важен баланс.

    Диагностика

    Можно ли самостоятельно определить тип и уровень психологического климата в коллективе? Да, психолог А.Н. Лутошкин разработал специальный опросник. Тест проводится руководителем. Отвечают все сотрудники, в том числе он сам. Каждому участнику предлагается ответить на 13 полярных утверждений о коллективе баллами от -3, что значит «совершенно не согласен», до 3, что означает «полностью согласен».

    Вопросы-утверждения опросника:

    Для подведения итогов нужно сложить все баллы участников и поделить их на количество опрашиваемых людей. Итоговый балл и есть балл психологического климата в коллективе:

    • от 22 баллов – стабильный благоприятный климат;
    • от 9 до 21 баллов – средняя устойчивость, благоприятный климат;
    • от 1 до 8 баллов – низкая стабильность и благоприятность климата;
    • от 0 до -7 баллов – нестабильный климат, близкий к неблагоприятному;
    • от -8 до -10 баллов – неблагоприятный психологический климат, местами сохраняется стабильность;
    • от -11 – неблагоприятный, неустойчивый климат.

    Если привлек внимание конкретный пункт опросника, то можно аналогичным образом посчитать общий балл по нему.

    Создание благоприятного климата

    Для чего необходим благоприятный психологический климат в коллективе? Он – основа успеха производства (другого дела), физического и психического здоровья участников коллектива. Чем позитивнее общий настрой, тем быстрее и эффективнее идет дело, достигаются общие цели.

    Как создать благоприятный психологический климат в коллективе? Способы создания благоприятного психологического климата в трудовом коллективе можно поделить на две категории: работа с группами и работа с каждым участником коллектива. Рассмотрим подробнее.

    Рекомендации по работе в группах:

    1. Проведите диагностические тесты на определение совместимости участников. Поговорите с ними, выявите все актуальные проблемы. Поменяйте состав групп, переведите сотрудников в другие отделы. Например, выяснилось, что один из сотрудников конфликтует со всей другой группой, потому что его личные потребности не удовлетворены. Подумайте, где этому сотруднику будет комфортно работать, и направьте его туда.
    2. Поставьте перед коллективом цель или задачу, например, по выполнению плана продаж. Во-первых, это сплотит коллектив. Во-вторых, вы сможете выявить слабые звенья и деструктивных лидеров. Возможно, в процессе работы выяснится, что одни сотрудники работают на пределе своих возможностей, а другие не участвуют в общем деле. Увольнение или перераспределение последних позволит улучшить производительность труда и психологический климат в коллективе.
    3. Организуйте бесплатные обучающие курсы, мастер-классы или отдых для сотрудников. Вместе с этим оцените и при необходимости измените их рабочие места.

    Рекомендации по индивидуальной работе с сотрудниками:

    • четкое определение обязанностей, требований и задач, выдвигаемых к сотруднику;
    • отслеживание деструктивных лидеров и проведение воспитательных мероприятий с теми, кто распускает слухи, подрывает авторитет руководителя или других сотрудников;
    • выявление неформальных позитивных лидеров, через которых можно влиять на остальных участников коллектива.

    Рекомендации для руководителей (по работе над собой):

    • быть принципиальным и ответственным;
    • быть активным и инициативным;
    • самому соблюдать дисциплину на своем производстве;
    • быть открытым, добрым и отзывчивым, но избегать панибратства;
    • совершенствовать свои организаторские способности;
    • быть последовательным;
    • уважительно и доброжелательно относиться к своим подчиненным;
    • поощрять инициативность и самостоятельность сотрудников;
    • мотивировать и поощрять подчиненных.

    Рекомендации сотрудникам (по работе над собой):

    • избавляться от недостатков и еще больше укреплять сильные стороны;
    • развивать нравственность и моральные убеждения;
    • развивать эмпатию;
    • повышать стрессоустойчивость;
    • соблюдать дисциплину и этику, помнить о корпоративной культуре;
    • осваивать навыки саморегуляции;
    • учиться решать конфликты;
    • заботиться о своем физическом и психическом здоровье, своевременно решать все жизненные проблемы.

    Для того чтобы в коллективе сложился благоприятный климат, работники должны четко видеть, принимать и понимать общие цели и личные задачи. Они, как и способы достижения целей и решения задач не должны входить в противоречие с личными интересами и убеждениями сотрудников.

    Заключение

    Психологический климат в коллективе хорошо поддается коррекции. Однако важно помнить о правиле «рыба гниет с головы». Только от руководителя (лидера) зависит, какой климат сложится в его коллективе. Конечно, другие участники тоже должны принимать активное участие, но их нужно замотивировать, подтолкнуть к этому, указать путь.

    Начинать создание благоприятного психологического климата нужно еще на этапе подбора кадров. Следующий шаг – распределение полномочий и сплочение группы. Важно периодически проводить диагностику в коллективе по принципу «нравится/не нравится и хочется/не хочется работать в этой компании, с этими людьми» (субъективная удовлетворенность) и при помощи психологических диагностик (объективная общая удовлетворенность). Если выявлены какие-то проблемы, то нужно проводить работу над ошибками.

    Высшее образование программы бакалавриата по направлению подготовки “Психолого-педагогическое образование”. Окончила Нижегородский государственный педагогический университет имени Козьмы Минина. Автор статей по семейной психологии и психологии личности

    Понятие и структура социально-психологического климата в коллективе

     

    Социальная психология рассматривает коллектив как особое качество группы, связанное с общей деятельностью. Это особое качество представляет собой продукт развития групп, существующих внутри определенной системы социальной деятельности. Коллектив – это объединение людей во имя достижения определенной, социально одобряемой цели.

    Межличностные отношения являются базой в формировании социально-психологического климата в коллективе. Наряду с данным термином в литературе используется и ряд других: социально – психологическая атмосфера, морально – психологический настрой, морально – психологическая обстановка.

    По своему происхождению эти понятия являются во многом метафоричными. Можно провести аналогию с природно-климатическими условиями, в которых живет и развивается растение. В одном климате оно может расцвести, в другом — зачахнуть. То же самое можно сказать и о социально-психологическом климате: в одних условиях группа функционирует оптимально и ее члены получают возможность максимально полно реализовать свой потенциал, в других — люди чувствуют себя некомфортно, стремятся покинуть группу, проводят в ней меньше времени, их личностный рост замедляется. Рассмотрим несколько определений СПК, данных разными авторами[1].

    Психологический климат – это эмоциональная окраска психологических связей членов коллектива, возникающая на основе их симпатии, совпадения характеров, интересов, склонностей[2].

    Социально-психологический климат – это суммарный эффект от воздействия многих факторов, влияющих на персонал организации. Он проявляется в трудовой мотивации, общении работников, их межличностных и групповых связях[3].



    Социально-психологический климат – это важнейший компонент психологического климата группы в целом, в который кроме него входят цветовой климат, создаваемый цветовой гаммой окружающего (в частности, цветом помещения и аппаратуры), и звуковой климат, определяемый не только производственными шумами, но и так называемой функциональной музыкой[4].

    Социально-психологический климат коллектива всегда характеризуется специфической для совместной деятельности людей атмосферой психического и эмоционального состояния каждого его участника, индивида, и, несомненно, зависит от общего состояния окружающих его людей.[5]

    Понятие социально-психологического климата обозначает не те или иные ситуативные перемены в преобладающем настроении людей, а лишь его устойчивые черты[6].

    Анализируя приведенные понятия, можно сказать, что наиболее общее определение социально-психологического климата дали авторы Шепель и Машков, акцентирующие внимание на связи СПК и коллектива, а также на сложности и многокомпонентности данного определения.

    В частности, Шепель далее уточняет, что климат отношений между людьми в организации состоит из трех составляющих:

    1. Социальный климат, который определяется тем, насколько на данном предприятии высока осознанность работниками общих целей и задач, насколько здесь гарантировано соблюдение всех конституционных прав работников как граждан.

    2. Моральный климат, который определяется моральными ценностями, общепринятыми в данном коллективе.

    3. Психологический климат, то есть неофициальная сфера, которая складывается между работниками, находящимися в непосредственном контакте друг с другом. То есть, психологический климат – это микроклимат, зона действия которого значительно локальнее морального и социального.

    К.К. Платонов и Г.Г. Голубев более конкретно рассматривают компоненты социально-психологического климата, указывая на наличие не только межличностных отношений, но и внешних факторов.

    Определения рассматриваются под еще более узким углом и отражают такие характерные особенности СПК, как устойчивость (в отличие от психологической атмосферы) и зависимость от состояния всех участников коллектива.

    Главной структурой, образующей СПК, является настроение. В частности, К. К. Платонов указывает на то, что социально-психологический климат (как свойство группы) является одним (хотя и важнейшим) из компонентов внутренней структуры группы, определяется межличностными отношениями в ней, создающими стойкие настроения группы, от которых зависит степень активности в достижении целей. [7]

    Когда ведут речь о социально-психологическом климате (СПК) коллектива, подразумевают следующее:

    — совокупность социально-психологических характеристик группы;

    — преобладающий и устойчивый психологический настрой коллектива;

    — характер взаимоотношений в коллективе;

    — интегральная характеристика состояния коллектива.

    Благоприятный СПК характеризуют оптимизм, радость общения, доверие, чувство защищенности, безопасности и комфорта, взаимная поддержка, теплота и внимание в отношениях, межличностные симпатии, открытость коммуникации, уверенность, бодрость, возможность свободно мыслить, творить, интеллектуально и профессионально расти, вносить вклад в развитие организации, совершать ошибки без страха наказания и т.д.

    Неблагоприятный СПК характеризуют пессимизм, раздражительность, скука, высокая напряженность и конфликтность отношений в группе, неуверенность, боязнь ошибиться или произвести плохое впечатление, страх наказания, неприятие, непонимание, враждебность, подозрительность, недоверие друг к другу, нежелание вкладывать усилия в совместный продукт, в развитие коллектива и организации в целом, неудовлетворенность и т.д.[8].

    Существуют признаки, по которым косвенно можно судить об атмосфере в группе. К ним относят:

    — уровень текучести кадров;

    — производительность труда;

    — качество продукции;

    — количество прогулов и опозданий;

    — количество претензий, жалоб, поступающих от сотрудников и клиентов;

    — выполнение работы в срок или с опозданием;

    — аккуратность или небрежность в обращении с оборудованием;

    — частота перерывов в работе[9].

    Существенным элементом в общей концепции социально-психологического климата является характеристика его структуры (рисунок 1). В ней взаимодействуют три основных компонента: психологическая совместимость работников, их социальный оптимизм, нравственная воспитанность.

    Рисунок 1 — Структура социально-психологического климата

     

    Эти составляющие касаются тонких струн человеческого общения, интеллекта, воли и эмоций личности, во многом определяющих ее стремление к полезной деятельности, творческой работе, сотрудничеству и сплоченности с другими[10].

    Все многообразие отношений рассматривается через призму двух: тонального (эмоционального) и предметного настроя. Предметный настрой – это направленность внимания и характер восприятия человеком тех или иных сторон его деятельности. Тональный настрой – его эмоциональное отношение удовлетворенности или неудовлетворенности этими сторонами.

    Климат проявляется определенным образом и в отношении каждого из членов коллектива к самому себе. Последнее из отношений кристаллизуется в определенную ситуацию – общественную форму самоотношения и самосознания личности.

    Каждый из членов коллектива на основе всех других параметров психологического климата вырабатывает в себе соответствующее этому климату сознание, восприятие, оценку и ощущение своего «Я» в рамках данной конкретной общности людей. С этой точки зрения, самочувствие личности может рассматриваться как один из наиболее общих показателей СПК.

    Выделяют и другую структуру. Структура коллектива исследуется на двух уровнях – формальном и неформальном. Формальная структура связана с должностным статусом членов группы.

    Неформальная структура складывается на основе отношений, обусловленных психологическими качествами членов коллектива[11].

    Социально-психологический климат может рассматриваться в качестве показателя:

    — уровня психологической включенности человека в деятельность;

    — меры психологической эффективности этой деятельности;

    — уровня психического потенциала личности и коллектива, не только реализуемых, но и скрытых, неиспользованных резервов и возможностей;

    — масштаба и глубины барьеров, лежащих на пути реализации психологических резервов коллектива;

    — сдвигов, которые происходят в структуре психического потенциала личности в коллективе.

    Оценка СПК коллектива предполагает раскрытие возможностей и закономерностей развития сотрудников в организации. Управление персоналом, как правило, включает три основных составляющих:

    1. Создание условий деятельности.

    2. Установление и развитие межличностных и профессиональных отношений.

    3. Развитие творческого потенциала сотрудников организации с учетом возможных стимулов.

    Статистика утверждает, что недозагрузка, недостаточное напряжение человека также вредно, как и его чрезмерная нагрузка.

    Можно проследить связь СПК и с корпоративной культурой. В СПК исследователи и практики выделяют два момента:

    1. Устойчивые восприятия, основанные на установках, которые сопряжены с корпоративной культурой.

    2. Неустойчивая часть, связанная с повседневным настроем.

    СПК влияет на эффективность деятельности организации в следующем:

    — эффективность организационных коммуникаций;

    — дополнительные творческие ресурсы;

    — качество труда.

    Интересно, что хороший СПК может и негативно влиять на эти состояния. Так, перегибом российской действительности являются примеры организаций, где диагностика выявляет чрезвычайно высокую степень лояльности сотрудников к организации при постоянном невыполнении планов и недостижении той «замечательной» организацией стратегических целей.

    Наладить социально-психологический климат в организации может помочь корпоративная культура. Безусловно, тема корпоративной культуры заслуживает отдельной статьи, но интересно мнение одного из практиков — воздействовать, «цеплять» нужно на истинные ценности. Особенность русского человека — возможность работать «на износ», но за высокое, святое. Поэтому, как бы мы не были ориентированы на Запад, в российских организациях, даже работающих по западным стандартам, необходимо создавать корпоративную культуру, основанную на этих ценностях.

    Итак, социально-психологический климат — это самостоятельная зона жизнедеятельности организации, не сводимая к корпоративной культуре — со своими закономерностями (быстротечность, изменяемость) и механизмами деятельности (механизмы социально-психологического взаимодействия в контактной группе) либо та часть корпоративной культуры, которая осуществляет своеобразные механизмы преадаптации организации к предстоящим изменениям (стихийным или планируемым). Термин «преадаптация» в данном случае означает наличие в организации механизмов реагирования, поведения, которые не востребованы в данное время, но, возможно, будут необходимы при релевантных изменениях среды.

    Таким образом, СПК — это своеобразная «зона контакта» между стабильными (корпоративная культура, основанная на ценностях) и нестабильными, новыми (некий срез ощущений «здесь и сейчас») элементами, влияющими на жизнедеятельность организации.

    В любом случае, не стоит пугаться «негативного СПК», а следует относиться к нему, как к индикатору, сигнализирующему о необходимости контролировать проявление членов группы (коллектива организации). Именно эти эмоциональные проявления и показывают отношение персонала к изменениям.

    Необходимо помнить, что, если СПК является индикатором, то искать рычаги воздействия, способы реагирования на ситуацию следует в корпоративной культуре.

     

    Факторы формирования СПК

     

    Наибольшее количество прикладных исследований, так или иначе связанных с проблемой социально-психологического климата в группе проводилось и проводится специалистами в области организационной психологии. Это связано с очевидной значимостью оценки и оптимизации социально-психологического климата в контексте решения самого широкого круга организационных задач, таких как создание команд, повышение эффективности менеджмента и систем мотивации персонала, повышения производительности труда, снижение текучести кадров и т. п.

    Собственно говоря, классические эксперименты Э. Мэйо и его коллег, проводившиеся в конце 30-х гг. прошлого века на заводе американской компании «Вестерн Электрик», которые положили начало организационной психологии, хотя и не ставили непосредственной целью изучение социально-психологического климата в бригадах сборщиц телефонных реле, фактически продемонстрировали значимость данной социально-психологической характеристики с точки зрения эффективности групповой деятельности.

    Как известно, «Хоторнский эксперимент», начавшийся с изучения влияния на производительность труда уровня освещенности в рабочих помещениях и в дальнейшем переросший в развернутую программу, в рамках которой исследователи манипулировали целым рядом других переменных, связанных с условиями работы, показал, что практически любое изменение, «…будь то сокращение времени отдыха, увеличение периодов отдыха при одновременном уменьшении их количества, перевод на пятидневную рабочую неделю, введение групповых поощрительных выплат или же возврат к первоначальным условиям работы, приводило к неуклонному возрастанию производительности труда, график которой представлял собой почти плавную кривую». Пытаясь понять глубинные причины данного феномена, исследователи пришли к выводу, что главной из них являлось «…изменение социальной среды. Обычные работницы, которые выполняли рутинную работу, имеющую низкий статус и почти не пользующуюся признанием, были превращены в значительных людей. «Их физическое здоровье и благополучие стало вопросом большой важности.

    Их мнения, надежды и страхи вызывали живой интерес» — отмечает Ретлизбергер (один из коллег Э. Мэйо). Исследователи доброжелательно беседовали с ними (часто это происходило в кабинете руководителя) и во всех подробностях расспрашивали о том, что они думают об условиях работы. Вместо строгого начальника, которого интересовали только производственные вопросы, они получали подготовленного наблюдателя, с пониманием относившегося к их нуждам. Они имели возможность выговориться и к тому же сами устанавливали для себя нормы выработки. С развитием чувства групповой ответственности изменился моральный дух бригады. Полностью прекратилась текучесть кадров, а количество невыходов на работу упало настолько, что составляло лишь малую долю от этого показателя в других бригадах.

    Легко заметить, что хотя авторы приведенного отрывка не оперируют понятием «социально-психологический климат», предпочитая термин «социальная среда», речь идет именно о создании благоприятного психологического климата в группе через задействование таких факторов, как повышение уровня информированности о целях и задачах совместной деятельности, участие в принятии решений и атрибуция ответственности за результаты, идентификация с группой, внимание к психоэмоциональному состоянию каждого члена группы и т. п.

    За десятилетия, прошедшие со времен «Хоторнского эксперимента», представление о первостепенной важности социально-психологического климата для обеспечения эффективности как локальной группы, так и организации в целом превратилось из смелой гипотезы в ведущую парадигму современного менеджмента. Как отмечает специалист в области организационного поведения С. Финк, в наши дни, «менеджер должен играть скорее роль помощника-психолога и тренера, нежели контролера, скорее наставника, чем начальника — иными словами, роль человека, создающего внутренний мир организации: «контекста», в котором действует индивид. При этом особенно важно постоянно уделять внимание человеческим аспектам труда, среди которых вызов, делающий работу увлекательной, ее разнообразие, осознание целостности процесса, чувство, что делаешь что-то значимое, ощущение, что тебя ценят в организации. Если эти элементы внедрены в работу, то сотрудник, вероятно будет отождествлять себя с работой, с другими работниками и с организацией. В этой связи вполне понятно то внимание, которое уделяется не только психологами, специализирующимися в сфере менеджмента и организационного развития, но и социальными психологами вообще, взаимосвязи социально-психологического климата и особенностей лидерства и руководства в группах и организациях.

    В ходе целого ряда исследований «было обнаружено заметное отличие климата в организациях, возглавляемых выдающимися лидерами. Эти организации существенно вырывались вперед по всем параметрам — от искренности в отношениях между сотрудниками до благоприятных условий для проявления новаторства и самостоятельного выполнения работы. Высокоэффективные руководители давали людям возможность ощутить ответственность за свою работу, они устанавливали более высокие стандарты производительности и мобилизовывали людей на достижение более трудных целей, рассчитанных «на вырост». Короче, эти руководители создавали условия, в которых люди работали более энергично, с любовью, трудились с большей отдачей, гордились своей работой, и, как следствие, старались как можно дольше проработать в этой организации». Существенно важно, что подобные результаты были зафиксированы не только применительно к коммерческим организациям, но и в государственных, в том числе и образовательных учреждениях[12].

    Социально — психологический климат коллектива представляет собой систему, где, во-первых, все элементы взаимосвязаны; во-вторых, элементы системы более высокого порядка тесно увязаны с другими (внешней и внутренней средой предприятий, демографическими и личностными характеристиками людей). Взаимодействие этих элементов влияет на активность коллектива, а она, в свою очередь, на производственные и социальные результаты деятельности, которые определяют характер внутренней и внешней среды предприятия.

    На социально-психологический климат коллектива оказывают влияние множество объективных и субъективных факторов[13].

    1. Глобальная макросреда: обстановка в обществе, совокупность экономических, культурных, политических и др. условий. Стабильность в экономической, политической жизни общества обеспечивают социальное и психологическое благополучие его членов и косвенно влияют на социально-психологический климат рабочих групп.

    2. Локальная макросреда, т.е. организация, в структуру которой входит трудовой коллектив. Размеры организации, статусно-ролевая структура, отсутствие функционально-ролевых противоречий, степень централизации власти, участие сотрудников в планировании, в распределении ресурсов, состав структурных подразделений (половозрастной, профессиональный, этнический) и т.д.

    3. Физический микроклимат, санитарно-гигиенические условия труда. Жара, духота, плохая освещенность, постоянный шум могут стать источником повышенной раздражительности и косвенно повлиять на психологическую атмосферу в группе. Напротив, хорошо оборудованное рабочее место, благоприятные санитарно-гигиенические условия повышают удовлетворенность от трудовой деятельности в целом, способствуя формированию благоприятного СПК.

    4. Удовлетворенность работой. Большое значение для формирования благоприятного СПК имеет то, насколько работа является для человека интересной, разнообразной, творческой, соответствует ли она его профессиональному уровню, позволяет ли реализовать творческий потенциал, профессионально расти. Привлекательность работы повышают удовлетворенность условиями труда, оплатой, системой материального и морального стимулирования, социальным обеспечением, распределением отпусков, режимом работы, информационным обеспечением, перспективами карьерного роста, возможностью повысить уровень своего профессионализма, уровнем компетентности коллег, характером деловых и личных отношений в коллективе по вертикали и горизонтали и т.д. Привлекательность работы зависит от того, насколько ее условия соответствуют ожиданиям субъекта и позволяют реализовать его собственные интересы, удовлетворить потребности личности:

    — в хороших условиях труда и достойном материальном вознаграждении;

    — в общении и дружеских межличностных отношениях;

    — в успехе, достижениях, признании и личном авторитете, обладании властью и возможностью влиять на поведение других;

    — творческой и интересной работе, возможности профессионального и личностного развития, реализации своего потенциала.

    5. Характер выполняемой деятельности. Монотонность деятельности, ее высокая ответственность, наличие риска для здоровья и жизни сотрудника, стрессогенный характер, эмоциональная насыщенность и т.д. — все это факторы, которые косвенно могут негативно сказаться на СПК в рабочем коллективе.

    5. Организация совместной деятельности. Формальная структура группы, способ распределения полномочий, наличие единой цели влияет на СПК. Взаимозависимость задач, нечеткое распределение функциональных обязанностей, несоответствие сотрудника его профессиональной роли, психологическая несовместимость участников совместной деятельности повышают напряженность отношений в группе и могут стать источником конфликтов.

    7. Психологическая совместимость является важным фактором, влияющим на СПК. Под психологической совместимостью понимают способность к совместной деятельности, в основе которой лежит оптимальное сочетание в коллективе личностных качеств участников. Психологическая совместимость может быть обусловлена сходством характеристик участников совместной деятельности. Людям, похожим друг на друга легче наладить взаимодействие. Сходство способствует появлению чувства безопасности и уверенности в себе, повышает самооценку. В основе психологической совместимости может лежать и различие характеристик по принципу взаимодополняемости. В таком случае говорят, что люди подходят друг другу «как ключ к замку». Условием и результатом совместимости является межличностная симпатия, привязанность участников взаимодействия друг к другу. Вынужденное общение с неприятным субъектом может стать источником отрицательных эмоций.

    На степень психологической совместимости сотрудников влияет то, насколько однородным является состав рабочей группы по различным социальным и психологическим параметрам[14].

    Выделяют три уровня совместимости: психофизиологический, психологический и социально-психологический:

    1. Психофизиологический уровень совместимости имеет в своей основе оптимальное сочетание особенностей системы органов чувств (зрение, слух, осязание и т.д.) и свойств темперамента. Этот уровень совместимости приобретает особое значение при организации совместной деятельности. Холерик и флегматик будут выполнять задание в разном темпе, что может повлечь за собой сбои в работе и напряженность в отношениях между рабочими.

    2. Психологический уровень предполагает совместимость характеров, мотивов, типов поведения.

    3. Социально-психологический уровень совместимости основан на согласованности социальных ролей, социальных установок, ценностных ориентации, интересов. Двум субъектам, стремящимся к доминированию, будет сложно организовать совместную деятельность. Совместимости будет способствовать ориентация одного из них на подчинение. Вспыльчивому и импульсивному человеку больше подойдет в качестве напарника спокойный и уравновешенный сотрудник. Психологической совместимости способствуют критичность к себе, терпимость и доверие по отношению к партнеру по взаимодействию.

    Сработанность — это результат совместимости сотрудников. Она обеспечивает максимально возможную успешность совместной деятельности при минимальных затратах[15].

    8. Характер коммуникаций в организации выступает в качестве фактора СПК. Отсутствие полной и точной информации по важному для сотрудников вопросу создает благодатную почву для возникновения и распространения слухов и сплетен, плетения интриг и закулисных игр. Руководителю стоит внимательно следить за удовлетворительным информационным обеспечением деятельности организации. Низкая коммуникативная компетентность сотрудников также ведет к коммуникативным барьерам, росту напряженности в межличностных отношениях, непониманию, недоверию, конфликтам. Умение ясно и точно излагать свою точку зрения, владение приемами конструктивной критики, навыками активного слушания и т.д. создают условия для удовлетворительной коммуникации в организации.

    9. Стиль руководства. Роль руководителя в создании оптимального СПК является решающей:

    1. Демократический стиль развивает общительность и доверительность взаимоотношений, дружественность. При этом нет ощущения навязанности решений извне, «сверху». Участие членов коллектива в управлении, свойственное этому стилю руководства, способствует оптимизации СПК.

    2. Авторитарный стиль обычно порождает враждебность, покорность и заискивание, зависть и недоверие. Но если этот стиль приводит к успеху, который оправдывает его использование в глазах группы, он способствует благоприятному СПК, как например, в спорте или в армии.

    3. Попустительский стиль имеет своим следствием низкую продуктивность и качество работы, неудовлетворенность совместной деятельностью и ведет к формированию неблагоприятного СПК. Попустительский стиль может быть приемлем лишь в некоторых творческих коллективах.

    Если руководитель предъявляет завышенные требования, прилюдно критикует сотрудников, часто наказывает и редко поощряет, не ценит их вклад в совместную деятельность, угрожает, пытается запугать увольнением, лишением премии и т.д., ведет себя в соответствии с лозунгом «начальник всегда прав», не прислушивается к мнению подчиненных, невнимателен к их нуждам и интересам, то он формирует нездоровую рабочую атмосферу. Отсутствие взаимного уважения и доверия заставляет людей занимать оборонительную позицию, защищаться друг от друга, сокращается частота контактов, возникают коммуникативные барьеры, конфликты, появляется желание покинуть организацию и, как следствие, происходит снижение производительности и качества продукции.

    Страх наказания порождает стремление избежать ответственности за совершенные ошибки, перекладывание вины на других, поиск «козла отпущения». На эту роль, как правило, выбирается человек (группа лиц), который не виновен в случившемся, но отличается от большинства сотрудников, не похож на них, слаб и не способен постоять за себя. Он становится объектом нападок, враждебного отношения, необоснованных обвинений. Наличие «козла отпущения» позволяет членам группы осуществлять разрядку напряжения и неудовлетворенности, которые легко накапливаются в атмосфере взаимного недоверия и страха. Тем самым группа поддерживает собственную стабильность и сплоченность. Это кажется парадоксальным, но какую бы неприязнь и враждебность не вызывал в свой адрес «козел отпущения», он нужен группе как «предохранительный клапан», позволяющий освободиться от агрессивных тенденций. Поиск «козла отпущения» играет роль механизма интеграции и стабилизации отношений в группе, позволяет избежать острых и интенсивных конфликтов. Но этот процесс обеспечивает лишь частичный, одномоментный эффект. Источник напряженности и неудовлетворенности в организации сохраняется, и немалую роль в их появлении играет неправильное поведение руководителя[16].

    Даже если руководитель использует авторитарный стиль управления, он может быть позитивным, если, принимая решение, учтет интересы служащих, объяснит им свой выбор, сделает свои действия понятными и обоснованными, иными словами, станет больше внимания уделять установлению прочной и тесной связи с подчиненными.

    Таким образом, руководитель может существенно повлиять на характер межличностных отношений в рабочем коллективе, на отношение к совместной деятельности, удовлетворенность условиями и результатами работы, т.е. социально-психологический климат, от которого во многом зависит эффективность деятельности организации в целом.[17]


    Не нашли то, что искали? Воспользуйтесь поиском гугл на сайте:

    Управление психологическим климатом в коллективе. Правила и табу менеджера

    Управление психологическим климатом в коллективе

    Чего хотят люди?

    Люди хотят находиться в доброжелательной среде, хотят общаться, чувствовать поддержку, свободу и уважение к своей личности.

    Как управлять психологическим климатом, чтобы он не был демотиватором в работе?

    В атмосфере вражды, агрессии, унижения личности можно забыть о продуктивном и эффективном труде, как о проявлении радости и счастья в концлагере. Птицы в клетках не поют. Доброе слово и крокодилу приятно. Цветы без полива не растут, щенки без ласки плохо развиваются. Так что менеджеру совсем не обязательно быть матерью Терезой, но вот мудрым Макаренко он быть обязан. Воспринимайте функции воспитателя или функции управления психологическим климатом в коллективе как рычаг повышения прибыли.

    В хорошем климате у людей спокойное настроение, что равноценно психологическому здоровью. Стрессовая атмосфера сродни язве желудка или аритмии сердца. И вы хотите, чтобы в болезненном состоянии люди брали трудовые вершины?

    Если не умеете создавать климат сами, поручите тому, у кого есть воспитательские таланты.

    Если вы развесите в офисе или в подсобках памятки, воспитывающие этичное поведение как норму работы в коллективе, то они будут дисциплинировать людей, помогут им сдерживать свои неандертальские инстинкты.

    Правила корпоративного поведения

    1. Все люди имеют головы, души и сердце, а не только руки и ноги. Нельзя обращаться с людьми, игнорируя это. Даже болея всем сердцем за дело, нельзя забывать о ранимости других людей. И это требует от нас соблюдения правил этики общения.

    2. Самая эффективная позиция в общении с любым человеком – позиция на равных. Все другие позиции для людей деструктивны, то есть разрушительны. Люди «голосуют» ногами или снижением привязанности к тем, кто ставит их в приниженные позиции.

    3. Относитесь к людям так, как вы хотели бы, чтобы они относились к вам. Эта библейская заповедь хоть и нарушается во все века, но остается незыблемой. Тот, кто стремится следовать ей, приобретает высокий статус в глазах окружающих.

    4. Создавайте вокруг себя положительную эмоциональную атмосферу, не забывайте слова «пожалуйста» и «спасибо». Этим вы создаете теплоту в отношениях с окружающими.

    5. Никогда не говорите того, что может унизить достоинство человека (принцип «не давать человеку потерять лицо»). «Потерю лица» вам никто не простит.

    6. Различайте себя как личность и как носителя профессиональной роли. Коллеги, руководство, партнеры и клиенты хотят иметь дело с успешными людьми. Наши семейные или личные проблемы не могут отражаться на делах. Не решайте личные проблемы на рабочем месте. Это перенос коммунального стиля поведения в область профессиональных проблем. Там он неуместен.

    7. Если в общении с подчиненными нет обратной связи, значит вы лишили себя радаров и антенн и живете с завязанными глазами.

    8. Каждый человек имеет данные ему природой потребности в общении, уважении, признании и самовыражении. Игнорируя это, вы создаете напряжение в ваших отношениях и снижаете свой авторитет в глазах людей.

    9. Люди, способные извиняться за свои ошибки или промахи, поднимают свой авторитет до небес.

    10. Для корабля, который не знает, в какую гавань плыть, никогда не бывает попутного ветра (Сенека). Поэтому общение без заранее определенной цели и образа желаемого конечного результата – всего лишь болтовня.

    11. Самое слабое умение подавляющего большинства людей – умение слушать. Его необходимо тренировать. Заставьте себя слушать, ведь потом наступит ваша очередь говорить.

    12. Барьеры коммуникации – это не просто досадные помехи в общении, это норма человеческого общения. Поэтому нельзя сказать ничего такого, чего невозможно понять. Уточняйте, пересказывайте свое понимание, резюмируйте. Это приемы профессионального языка общения.

    13. Умение сдерживать свои эмоции – не только самое большое достоинство, требующее огромного самообладания, но и демонстрация профессионального поведения. Сдерживать свои эмоции ужасно трудно, но благородно.

    14 . Внимание и поддержка партнера совсем не означают согласие и принятие, но обязательны в профессиональном общении. Они демонстрируют только желание понять. Но на это желание другие отвечают самораскрытием.

    15. Споры, где люди не слушают друг друга, а только по очереди приводят свои аргументы, свидетельствуют о коммунальном стиле разговора, что непрофессионально. Тут нужно входить в роль дипломата и военного переговорщика. Это и есть профессиональный язык делового спора.

    16. Помните, что люди такие, какие они есть, а не такие, какими мы хотели бы их видеть. Тот, от кого вы ничего не ожидаете, вас не подведет.

    17. Помните, что «врага» убедить трудно, сделайте вначале из своего самого непримиримого оппонента «друга». (Дескать, мы с вами не друг против друга, а вместе против возникшей общей проблемы.)

    18. Обращайтесь с людьми так, как будто вы их видите хорошими. Именно этой стороной они к вам и повернутся. Об этом говорит закон самоисполняющегося пророчества. Люди ведут себя так, как от них ждут окружающие.

    19. Спор перейдет в пустое сражение, если вы:

             ? не определили для себя сам предмет спора;

             ? не определили четко интересы (почему?) и позиции (как?) сторон;

             ? не определили объективную меру оценки предлагаемых позиций;

             ? путаете факты и мнения;

             ? упускаете стержневую линию спора и даете себе и другому уходить в сторону;

             ? позволяете критику, обвинения, агрессию и раздражение.

    20. Осознайте, в чем ваша сила в общении с людьми.

             ? Если мы ни от кого ничего не хотим, нас невозможно эксплуатировать.

             ? Из двоих отношения контролирует тот, кто менее зависим.

             ? Любая зависимость от кого-либо или чего-либо есть рабство по взаимному соглашению.

             ? Пока вас волнует то, что думают о вас другие, вы в их власти.

             ? Те, на кого вы не рассчитываете, вас не подведут.

    Приемы перевода коммунального стиля общения на профессиональный язык поведения

       ? Вместо требований используйте форму просьбы, вопросов или предложений.

       ? Вместо жалоб излагайте свои просьбы или требования.

       ? Вместо обвинений говорите о фактах нарушения и их последствиях, не забывая внести и свои предложения по исправлению ошибок. (Критикуя, предлагай.)

       ? Вместо критики личностей или качеств личности критикуйте действия.

       ? Вместо резкого отказа используйте тактику элегантного противостояния.

       ? Вместо нагнетания страхов и угроз используйте описание возможных последствий.

       ? Вместо поиска виновных (кто виноват?) ищите причины и пути исправления (что делать?).

       ? Вместо споров и прямого «вбивания» своих аргументов и доводов вкладывайте свои аргументы и доводы в систему взглядов клиента.

    Формулы корпоративной этики

    1. Хорошие манеры иногда означают просто умение переносить плохие манеры другого человека.

    2. Сердце нужно беречь, и не только свое.

    3. Торжество разума заключается в том, чтобы уживаться с людьми, не имеющими его.

    4. К чему доказывать мошкам, что они мошки?

    5. Три поучения равны оскорблению.

    6. Можно и сердиться, но не стоит искать реванша.

    7. Кто щадит виновных, тот наказывает невиновных.

    8. Благодеяние недостойному считается злодеянием.

    9. Ожесточенность – удел завистников и неудачников.

    10. Когда рождается высокомерность, душа засыпает.

    11. Вместо того чтобы плакать о несовершенстве этого мира, лучше это время потратить на открытие истин.

    «Я слишком занят, чтобы беспокоиться». Данный текст является ознакомительным фрагментом.

    Читать книгу целиком

    Поделитесь на страничке

    Психологический климат в коллективе | Образовательная социальная сеть

    Муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение детский сад «Светлячок»

    общеразвивающего вида  с приоритетным осуществлением деятельности

    по познавательно-речевому развитию детей

    «ПСИХОЛОГИЧЕСКИЙ КЛИМАТ В КОЛЛЕКТИВЕ»

    Семинар для педагогов

            

    Подготовила: педагог-психолог

                                                                                  Бахтиярова Лилия Рустамовна              

    г. Губкинский, 2014г.

    ПОВЕСТКА СЕМИНАРА

    1. Психологический климат: определение и сущность.
    2. Признаки благоприятного психологического климата.
    3. Основные показатели психологического климата.
    4. Факторы, влияющие на психологический климат в коллективе.

    1. Психологический климат: определение и сущность

    Психологический климат коллектива — качественная сторона межличностных отношений, проявляющаяся в виде совокупности психологических условий, способствующих или препятствующих продуктивной совместной деятельности и всестороннему развитию личности в группе.

    Под психологическим климатом коллектива или группы подразумевают следующее:

    • Совокупный портрет социально-психологических качеств группы сотрудников;
    • Психологический настрой;
    • Преобладающий характер взаимоотношений между членами;
    • Общая оценочная характеристика состояния.

    Существует целый ряд признаков, на которые оказывают влияние не только производственно-экономические факторы, но и социально психологические, которые может не заметить руководитель, но обязательно заметит психолог:

    • уровень текучести кадров;
    • производительность труда;
    • Качество работ или услуг; количество претензий, жалоб, поступающих от сотрудников и клиентов;
    • Соблюдение сроков выполнения работ и многое другое.

    Удовлетворенность работников организации характером, содержанием труда, взаимоотношениями с коллегами, стилем руководства, уровнем конфликтов

    Определение В.М.Шепеля: психологический климат – это эмоциональная окраска психологических связей членов коллектива, возникающая на основе их симпатии, совпадения характеров, интересов, склонностей. Он считал, что СПК состоит из трех составляющих:

      Социальный климат: определяется осознанием общих целей и задач организации;

      Моральный климат – определяется принятыми моральными ценностями организации;

      Психологический климат – это неофициальные отношения, которые складываются между работниками.

    2. Признаки благоприятного психологического климата

     

    Важнейшие признаки благоприятного психологического климата:

      Доверие,

      высокая требовательность членов группы друг к другу,

      доброжелательная и деловая критика,

      свободное выражение собственного мнения при обсуждении вопросов, касающихся всего коллектива,

      отсутствие давления руководителей на подчиненных и признание за ними права принимать значимые для группы решения,

      достаточная информированность членов коллектива о его задачах и состоянии дел при их выполнении,

      удовлетворенность принадлежностью к коллективу

      высокая степень эмоциональной включенности и взаимопомощи в ситуациях, вызывающих состояние фрустрации у коголибо из членов коллектива

      принятие на себя ответственности за состояние дел в группе каждым из его членов

    3. Основные показатели психологического климата

    Основные показатели психологического климата:

      Удовлетворенность работников организации характером и содержанием труда,

      Удовлетворенность взаимоотношениями с коллегами по работе и менеджерами,

      Удовлетворенность стилем руководства,

      Удовлетворенность уровнем конфликтности отношений

      Удовлетворенность профессиональной подготовкой персонала

     

    4. Факторы, влияющие на психологический климат в коллективе

    Факторы, влияющие на психологический климат группы:

    1. Стиль руководства

    2. Особенности деятельности

    3. Система взаимоотношений по вертикали

    4. Система отношений по горизонтали

    5. Совместимость

    На  формирование  определенного   социально-психологического   климата оказывают влияние следующие факторы:

    1. Совместимость его членов,  понимаемая  как  наиболее  благоприятное сочетание  свойств  работников,  обеспечивающее   эффективность   совместной деятельности и личную удовлетворенность каждого.  Совместимость  проявляется во взаимопонимании,  взаимоприемлемости,  сочувствии,  сопереживании  членов коллектива друг другу.

    Выделяют три уровня совместимости: психофизиологический, психологический и социально-психологический:

    • Психофизиологический уровень совместимости имеет в своей основе оптимальное сочетание особенностей системы органов чувств (зрение, слух, осязание и т.д.) и свойств темперамента. Этот уровень совместимости приобретает особое значение при организации совместной деятельности. Холерик и флегматик будут выполнять задание в разном темпе, что может повлечь за  собой сбои в работе и напряженность в отношениях между рабочими. Поэтому синхронность индивидуальной психической деятельности работников (различная выносливость  членов  группы, скорость мышления, особенности восприятия, внимания) следует  учитывать при распределении физических нагрузок и поручении отдельных видов работ.
    • Психологический уровень предполагает совместимость характеров, мотивов, типов поведения. Несовместимость проявляется в стремлении  членов  коллектива  избегать друг  друга,  а  в  случае  неизбежности   контактов   —   к   отрицательным эмоциональным состояниям и даже к конфликтам.

    Психологическая совместимость может быть обусловлена сходством характеристик участников совместной деятельности. Людям, похожим друг на друга легче наладить взаимодействие. Сходство способствует появлению чувства безопасности и уверенности в себе, повышает самооценку. В основе психологической совместимости может лежать и различие характеристик по принципу взаимодополняемости. В таком случае говорят, что люди подходят друг другу «как ключ к замку». Условием и результатом совместимости является межличностная симпатия, привязанность участников взаимодействия друг к другу. Вынужденное общение с неприятным субъектом может стать источником отрицательных эмоций.

    На степень психологической совместимости сотрудников влияет то, насколько однородным является состав рабочей группы по различным социальным и психологическим параметрам:

    • Социально-психологический уровень совместимости основан на согласованности социальных ролей, социальных установок, ценностных ориентации, интересов. Двум субъектам, стремящимся к доминированию, будет сложно организовать совместную деятельность. Совместимости будет способствовать ориентация одного из них на подчинение. Вспыльчивому и импульсивному человеку больше подойдет в качестве напарника спокойный и уравновешенный сотрудник. Психологической совместимости способствуют критичность к себе, терпимость и доверие по отношению к партнеру по взаимодействию.[1]

    2. Глобальная макросреда: обстановка в обществе, совокупность экономических, культурных, политических и др. условий. Стабильность в экономической, политической жизни общества обеспечивают социальное и психологическое благополучие его членов и косвенно влияют на социально-психологический климат рабочих групп.

    3. Локальная макросреда, т.е. организация, в структуру которой входит трудовой коллектив. Размеры организации, статусно-ролевая структура, отсутствие функционально-ролевых противоречий, степень централизации власти, участие сотрудников в планировании, в распределении ресурсов, состав структурных подразделений (половозрастной, профессиональный, этнический) и т.д.

    4. Физический микроклимат, санитарно-гигиенические условия труда. Жара, духота, плохая освещенность, постоянный шум могут стать источником повышенной раздражительности и косвенно повлиять на психологическую атмосферу в группе. Напротив, хорошо оборудованное рабочее место, благоприятные санитарно-гигиенические условия повышают удовлетворенность от трудовой деятельности в целом, способствуя формированию благоприятного СПК.

    5. Удовлетворенность работой. Большое значение для формирования благоприятного СПК имеет то, насколько работа является для человека интересной, разнообразной, творческой, соответствует ли она его профессиональному уровню, позволяет ли реализовать творческий потенциал, профессионально расти. Привлекательность работы повышают удовлетворенность условиями труда, оплатой, системой материального и морального стимулирования, социальным обеспечением, распределением отпусков, режимом работы, информационным обеспечением, перспективами карьерного роста, возможностью повысить уровень своего профессионализма, уровнем компетентности коллег, характером деловых и личных отношений в коллективе по вертикали и горизонтали и т.д. Привлекательность работы зависит от того, насколько ее условия соответствуют ожиданиям субъекта и позволяют реализовать его собственные интересы, удовлетворить потребности личности.

    6. Характер выполняемой деятельности. Монотонность деятельности, ее высокая ответственность, наличие риска для здоровья и жизни сотрудника, стрессогенный характер, эмоциональная насыщенность и т.д. — все это факторы, которые косвенно могут негативно сказаться на СПК в рабочем коллективе.

    7. Организация совместной деятельности. Формальная структура группы, способ распределения полномочий, наличие единой цели влияет на СПК. Взаимозависимость задач, нечеткое распределение функциональных обязанностей, несоответствие сотрудника его профессиональной роли, психологическая несовместимость участников совместной деятельности повышают напряженность отношений в группе и могут стать источником конфликтов.

    8. Сработанность — это результат совместимости сотрудников. Она обеспечивает максимально возможную успешность совместной деятельности при минимальных затратах.

    9. Характер коммуникаций в организации выступает в качестве фактора СПК. Отсутствие полной и точной информации по важному для сотрудников вопросу создает благодатную почву для возникновения и распространения слухов и сплетен, плетения интриг и закулисных игр. Руководителю стоит внимательно следить за удовлетворительным информационным обеспечением деятельности организации. Низкая коммуникативная компетентность сотрудников также ведет к коммуникативным барьерам, росту напряженности в межличностных отношениях, непониманию, недоверию, конфликтам. Умение ясно и точно излагать свою точку зрения, владение приемами конструктивной критики, навыками активного слушания и т.д. создают условия для удовлетворительной коммуникации в организации.[2]

    В зависимости  от  характера  социально-психологического  климата  его воздействие на личность будет различным — стимулировать к  труду,  поднимать настроение, вселять  бодрость  и  уверенность,  или,  наоборот,  действовать угнетающе, снижать энергию,  приводить  к  производственным  и  нравственным потерям.

    Кроме того, социально-психологический  климат  способен  ускорять  или замедлять  развитие  ключевых  качеств  работника,  необходимых  в  бизнесе: готовность к постоянной инновационной  деятельности,  умение  действовать  в экстремальных ситуациях, принимать нестандартные решения,  инициативность  и предприимчивость,  готовность   к   непрерывному   повышению   квалификации, сочетание профессиональной и гуманитарной культуры. Нельзя рассчитывать на то,  что  необходимые  отношения  в  коллективе возникнут сами собой, их надо сознательно формировать.


    Психологический климат в коллективе и его значение

    Психологический климат — важная составляющая эффективного функционирования коллектива, поскольку он влияет на личную продуктивность сотрудников, а также на слаженность, синергию команды. Исторически, несмотря на интерес к коллективному образованию в российской, а затем советской психологии, проблема психологической групповой атмосферы, совместимости, коллективной сплоченности в науке впервые поднималась на Западе. Это было связано с наличием социального заказа на развитие темы.У бизнеса есть вопрос к психологам — как, помимо материального поощрения, можно добиться повышения продуктивности в группах. Психологи того времени обнаружили, что производительность труда связана с совместимостью личностей сотрудников в группе.

    Психологический климат либо благоприятный, либо неблагоприятный. Если невозможно находиться в группе, мотивация к работе, даже при сильном первоначальном интересе, будет неуклонно снижаться.

    Понятие социально-психологического климата

    В каждой группе царит атмосфера соревнования, которую можно проследить даже в мире животных и детских групп, где сами испытуемые еще не знают об этом отчете, однако некоторые из них всегда выделяются как более активные, коммуникативные и умелые. .Формируется определенная иерархия лидерства и подчинения, и здесь должны быть включены культурные механизмы взаимодействия.

    Как люди могут управлять своими отношениями в командах? Возникает необходимость подбора людей в группы по психологической совместимости, что делается на Западе более 100 лет. Однако сегодня большинство наших коллективов формируется стихийно, без соблюдения каких-либо принципов. Иногда задача сформировать слаженную эффективную команду поручается частному крупному бизнесу или специализированным государственным учреждениям.В других случаях благоприятная психологическая атмосфера — большая редкость, часто даже случайность.

    Рядом с формальной структурой управления взаимоотношениями, если она присутствует в группе, существует неформальная структура руководства. Важно, будет ли официальная структура неформальной. Для команды хорошо, если лидер назначен еще и в психологическом смысле. В противном случае, когда руководство назначает человека из себя, а внутри команды появляется другой неформальный лидер, конфронтации неизбежны.

    Команда может существовать номинально, участники могут общаться очень поверхностно или вообще не взаимодействовать, как это бывает, например, с группами заочников или с командой, управляющей филиалами, расположенными в разных городах. Для того, чтобы в коллективе сформировался благоприятный психологический климат — необходимо, чтобы участники были в нем, чтобы они принадлежали к своему коллективу, их взаимодействию.

    Для создания позитивного климата прибегают к специальным занятиям, тренингам на этапах повышения квалификации, корпоративным ралли.Люди внутри системы реанимируют себя, а отношения на это не способны. В интерактивных играх, когда сотрудники разного возраста и статуса должны даже физически контактировать, обнимать, поднимать друг друга, смотреть, общаться, они снимают маски, отходят от назначенных ролей и начинают проявлять себя в живом общении. Совместные действия и прозрачность, когда человек виден в деятельности, способствуют росту доверия, улучшается морально-психологический климат в коллективе.

    Однако попытки сплотить команду через корпоративные ценности и совместное времяпрепровождение не всегда успешны. Часто они выполняются лишь номинально по заданию правительства, на местах даже без участия профессионалов и носят поверхностный характер. Это происходит, когда звучат красивые лозунги, не находящие отклика у живых людей, не привязанные к их внутриличностной и межличностной психологической реальности. Здесь важны психологические качества самого человека.Высокомерие, подозрительность, агрессивность, хвастовство, даже обычная изоляция заставляют людей отталкивать и становиться предпосылками для конфликта. Тогда сплотить команду можно только при решении скрытых проблем и затяжных противостояний, сводящих на нет морально-психологический климат в коллективе. Также необходимо участие самого руководства, которое является неотъемлемой частью команды.

    Сегодня коллективизм ушел в прошлое, что бы ни заявлялось, в большинстве групп царит индивидуализм.Корпоративная этика, особенно в узкоспециализированных сообществах военных, врачей, учителей, частично защищает человека, облегчая личную ответственность, и даже частично заменяет идеологию, общие ценности и нормы, возникающие внутри профессиональной группы.

    В настоящей команде сотрудники хотят и признают свою взаимозаменяемость, но они осознают себя как союз, они чувствуют, что они созданы друг для друга, как единое целое. Психологическая совместимость означает, что текущим составом группы возможно достижение целей деятельности.Тогда как психологическая сплоченность с точки зрения социальной психологии означает, что такой групповой состав не только возможен, но и интегрирован наилучшим образом, каждый воспринимает каждого как нужного и позитивного человека.

    Социально-психологический климат в коллективе и его значение

    Климат коллектива чаще всего находится под угрозой из-за конфликтов. Однако конфликты — это естественное явление, которого нельзя избежать и не следует пытаться полностью исключить из трудовой практики.Конфликтов бояться не надо, но их нужно уметь управлять. Теория реального конфликта раскрывает тот факт, что когда мы разведены по разные стороны баррикад, у нас разные интересы, мы принадлежим к разным группам, у нас разные статусы — эту ситуацию всегда можно охарактеризовать как скрытый конфликт. Изучив правила бесконфликтного общения, руководитель сможет донести их до сотрудников, что позволит погасить конфликты или вывести их из рабочей среды.

    Конфликт имеет диагностическую роль, более того, его можно и нужно рассматривать как некую критическую точку, которую всегда можно преодолеть. При правильной стратегии, даже благодаря самому конфликту, можно выйти на новый уровень общения, эффективного взаимодействия. Также есть более или менее конфликтующие люди, которых можно оценить уже в отборе и не включать конфликтующего человека в команду.

    Почему конфликты возникают чаще всего? Причины здесь психологические и социологические.Психологическая составляющая здесь в том, что у некоторых людей нездоровый характер, чувство собственного достоинства, плохое отношение к коллегам, работе. Социологический раскрывается через теорию неформальных групп, объясняющую конфликты через их противостояние.

    По словам Литвака, в каждой команде есть три основные подгруппы. Первый — образовательный и карьерист. Это люди, которые учатся, постоянно осваивают новые прогрессивные методы, хотят совершенствоваться, делать работу более эффективной. Вторая группа называется культурно-развлекательной.Это хорошие работающие люди, но они выполняют задачи только «от и до», имея свои другие интересы, увлечения или другую, более увлекательную профессию. Они хотят оставить все как есть, не менять, не учиться. И третья группа — это так называемые алкоголики. Цели у каждой группы разные — образовательный и карьерист хочет развиваться, культурно-развлекательный человек хочет, чтобы его не трогали, алкоголик хочет выпить.

    Когда в коллективе присутствует только одна группа, это стабильный коллектив, конфликты в нем маловероятны.Но уже при наличии группы воспитательно-карьеристских и второй, культурно-развлекательной, конфликты неизбежны. Лидер часто обращается к педагогу и карьеристу, и его задача — сформировать в своей группе доминирующую, тогда команда будет стабильной и эффективной, так как другая группа, находящаяся в меньшинстве, не сможет противостоять. Определите, кто принадлежит к вашей группе, и сделайте на них ставку, покажите им поддержку, покажите, что вы им доверяете, что вы принадлежите к той же группе.

    Что делать с алкогольной группой? Понятно — уволить.Потому что, если не убрать с тарелки тухлое яблоко, все испортится. А с культурно-развлекательными? Если его участники хорошо выполняют задания, не противостоят, не выступают против руководства, не мешают, а группа небольшая — с ними можно работать, но знайте, что в долгосрочной перспективе они не станут вашими единомышленниками.

    Выбранный стиль управления может быть авторитарным, демократическим или попустительским. Рекомендуется средний, демократический, к авторитарному можно прибегать в экстренных ситуациях, а попустительство можно использовать по отношению, например, к простой работе, которую подчиненный уже выполнял много раз.

    Что лучше использовать — соперничество или сотрудничество? Может показаться, что соперничество более эффективно, поскольку коллеги борются друг с другом, лучше работают, стараются быть оцененными. Однако в стратегической перспективе это более опасные отношения, чреватые вспышкой борьбы за ресурсы и влияние. Сотрудничество более выгодно в долгосрочной перспективе, особенно для группы обучения и карьеры. Это дает уважение и поддержку каждому сотруднику команды, что со временем дает доверие и чувство целостности группы, интересы которой люди могут ставить выше своих собственных.

    Создание благоприятного психологического климата в коллективе

    Все слышали о роли психологического климата, понимают его важность, но мало кто реально с этим справляется. Более того, это необходимо и даже дорого оправдано, потому что большинство конфликтов носит скрытый характер, часто даже не проявляется, но напряжение между несовместимыми личностями часто остро ощущается обеими сторонами, отнимая ресурсы, которые можно было бы вложить в рабочий процесс.

    Важно создать правильную психологическую атмосферу и инвестировать в комфорт участников. Так в обучающей команде была проведена психодиагностика детей и выявлены слабые места во взаимодействии для каждого. Затем ребят пригласили сесть, как им хочется. Примечательно, что каждый старался выбрать место с тем одноклассником, который ему комплиментарен в личностном плане, компенсируя тем самым слабые места. В тех группах, где учитываются психологические особенности, люди меньше болеют и показывают большую продуктивность.

    На работе, где есть благоприятный психологический климат, сотрудников удерживают не из-за стабильности или оплаты, а по своему желанию, они ценят условия, которые получают на работе. Какие факторы психологического комфорта?

    На создание благоприятного климата в значительной степени влияет не корпоративный психолог или отдел кадров, а непосредственный руководитель. Не менее важно дружеское плечо коллеги. Спросите сотрудников в непринужденной обстановке, чувствуют ли они, что рядом есть люди, готовые им помочь и подставить плечо поддержки.

    Сотрудник должен знать, что его ругают только за реальные ошибки. Здесь у него есть все шансы построить карьеру, нет кумовства и назначения на руководящие должности «по принуждению». Причем у него должна быть возможность не только профессионально и профессионально, но и личностный рост. Это то место работы, где он больше учится, растет над собой интеллектуально, морально, психологически? Узнайте, готов ли сотрудник оставаться на работе сверхурочно. И, если он готов, никогда не оставляйте его работать сверх нормы.Вы должны превзойти ожидания людей, и тогда они почувствуют удовлетворение.

    Есть ли юмор в команде? Юмор помогает справиться с напряженной нервной работой, особенно в сфере работы с людьми, продаж и крупных сделок. Обязательно регулярно отмечайте какие-то праздники на работе, будь то день рождения сотрудника, компании или общепризнанные даты — неважно, какой это праздник и в каком масштабе он отмечается, сотрудникам важно быть вместе, открытыми встать и быть свободным.

    Некоторые руководители считают, что дружба между коллегами недопустима. С чем не согласны психологи, аргументируя это тем, что сотрудники должны взаимодействовать через неформальные каналы для естественного функционирования, комфорта и даже построения команды. К человеку и рабочему месту нужно относиться не только как к элементу системы, но и как к человеку. Если человек на работе реализует себя полноценной личностью, это говорит об эффективной работе всей организации.

    Лидер в случае возникновения проблем в коллективе должен пересмотреть свой стиль руководства и даже иногда себя, характер, личные качества, которые проявляются по отношению к сотрудникам.Сегодня наиболее приемлемым в большинстве организаций является гибкий, ситуативный стиль лидерства, требующий управленческой комбинации в зависимости от целей различных стилей лидерства. Авторитарный стиль становится все более редким и неприемлемым, а демократический доминирует в качестве основного стиля. По психологической атмосфере команды с гибким демократическим руководством выглядят намного привлекательнее и желаннее соискателей.

    Однако первая ошибка чаще всего возникает в момент формирования команды из-за отсутствия профессионального отбора и диагностики совместимости для создания слаженной команды.Причины могут заключаться в недостатках кадровой службы, психолога и менеджера при их личном присутствии на собеседовании. Даже если цель — в дальнейшем реорганизовать коллектив с учетом потребностей и особенностей организации и управленческой команды, прибегая к услугам профессионалов — через некоторое время это приносит положительные результаты.

    Психологи, в отличие, к сожалению, от многих лидеров, имеют позитивный дизайнерский подход к личности, согласно которому человека всегда можно развить.Если человек, например, находится в конфликте, но, как это часто бывает, к тому же является ценным профессионалом, при желании работа с психологом может снизить степень его личного конфликта.

    Frontiers | О влиянии этического климата на поведение сотрудников: подход социальной идентичности

    Введение

    Распространение и популяризация сомнительной практики в корпоративном мире за последние два десятилетия (например, скандалы, мошенничество, банкротства, конфликты интересов, нарушение прав работников и т. Д.)) способствовали росту осознания и интереса к важности этического рабочего климата (Victor and Cullen, 1988) для организаций, практиков, ученых и широкой общественности (Barattucci et al., 2017). Растущий интерес к исследованию этического климата , определяемого как набор общих представлений о процедурах и политиках, как формальных, так и неформальных, которые формируют ожидания в отношении этического поведения (Victor and Cullen, 1987), основывается на наблюдении, что они сильно влияют на индивидуальные и организационные результаты и поведение (Treviño et al., 1998; Эрхарт и Рэйвер, 2014; Майер, 2014). В частности, этический климат, способствующий просоциальному поведению, обычно ассоциируется с более высокой производительностью труда, чем этический климат, который способствует индивидуализму (например, Briggs et al., 2012; Ehrhart and Raver, 2014; Mayer, 2014). Таким образом, понимание положительных проксимальных (например, отношение к работе) и отдаленных (например, снижение производительности) организационных и индивидуальных последствий, которым может способствовать различный этический климат, может помочь организациям использовать свой потенциал.

    Как этический климат — или, лучше сказать, как различные типы этического климата — влияют на отношения и поведение человека? Опираясь на подход социальной идентичности (Tajfel and Turner, 1979; Turner et al., 1987), в настоящей статье мы предполагаем, что влияние различного этического климата на поведенческие тенденции сотрудников обусловлено аффективной идентификацией с организацией и параллельно, посредством когнитивной моральной (дез) вовлеченности (Bandura, 1990). Знание того, способствуют ли различные этические условия организационной идентификации и моральному разобщению, и каким образом, может быть полезным для адаптации организационных мероприятий, направленных на конкретные аспекты организационного климата, для содействия позитивной организационной идентификации или для предотвращения морального разобщения.В частности, мы стремимся показать, что различные виды этического климата связаны с разными уровнями организационной аффективной идентификации и когнитивного морального (не) вовлечения в организацию в целом, что влияет на положительное (т. Е. Организационное гражданское поведение сотрудников) здесь и далее OCB ; например, Brief and Motowidlo, 1986) и отрицательные (например, контрпродуктивное рабочее поведение, далее CWB ; например, Spector and Fox, 2005) поведенческие реакции.

    Этический климат (S)

    Этический климат можно назвать «восприятием того, что составляет правильное поведение, и таким образом становится психологическим механизмом, посредством которого решаются этические вопросы» (Мартин и Каллен, 2006, стр.177). Таким образом, конструкция этического климата приближается к понятию моральных норм, то есть руководящим принципам поведения, которые определяют, что правильно и что неправильно в группах и организациях (см., Например, Ellemers et al., 2008; Pagliaro et al. , 2011). Это относится к тому факту, что разные организации создают разные субкультуры, которые определяют, как люди относятся друг к другу, и регулируют поведение друг друга. Начиная с исходной теории этического климата (Victor and Cullen, 1987, 1988), все больше исследований сосредоточено на последствиях этического климата для восприятия и поведения сотрудников.В этом ключе исследователи установили, что этический климат предопределяет этическое поведение сотрудников (Verbeke et al., 1996; Treviño et al., 1998), отношение к работе (например, удовлетворенность работой; Deshpande, 1996; Schwepker, 2001; Ambrose et al. , 2008), приверженность организации (например, Treviño et al., 1998; Babin et al., 2000), намерения смены (Schwepker, 2001; Mulki et al., 2006; Ambrose et al., 2008), ОКБ ( Leung, 2008; Shin, 2012) и ряд CWB (обзор см. Ehrhart, Raver, 2014; Mayer, 2014).

    Вторая важная область исследования этического климата сосредоточена на понимании различных аспектов самой концепции. Хотя некоторые считают его единой конструкцией (см. Schwepker, 2001; Arnaud and Schminke, 2007; Mayer, 2014), концепция этического климата чаще рассматривается как многомерная (Victor and Cullen, 1988; Babin et al. , 2000; DeConinck, 2011). Например, в своей основополагающей работе Виктор и Каллен (1987, 1988) предложили теоретическую типологию этического климата, включающую девять этических типов климата, основанные на двух измерениях: (а) критерии, используемые для принятия этических решений (т.д., эгоизм, доброжелательность и принципы) и (б) локус анализа (т.е. индивидуальный, локальный и космополитический). Следуя этому предложению, было предложено несколько типов этического климата, а также различные способы их различения. Важное различие для настоящей цели может быть сделано между этическим организационным климатом личных интересов , который подчеркивает более индивидуалистический и независимый способ решения этических вопросов внутри организации; и этический организационный климат дружбы , который, напротив, предполагает коллективный и взаимозависимый способ решения одних и тех же этических проблем (Cullen et al., 1993). В настоящей статье мы рассматриваем, в частности, взаимосвязь между этими двумя этическими условиями и положительным и отрицательным поведением сотрудников с точки зрения OCB, то есть дискреционного поведения, благоприятного для организации (Brief and Motowidlo, 1986), и их крайняя противоположность, CWB, то есть «волевые действия, которые причиняют вред организациям и их заинтересованным сторонам или имеют намерение причинить им вред» (Spector and Fox, 2005, pp. 151–152).

    Хотя и атмосфера дружбы, и личный интерес могут иметь положительные эффекты, когда дело доходит до поощрения проорганизационного поведения, такого как OCB (и / или предотвращения негативных тенденций, таких как CWB), мы предлагаем этический климат дружбы (vs.личный интерес) возьмет верх. Это связано с тем, что такой взаимозависимый и коллективный способ решения этических проблем в организациях с большей вероятностью будет способствовать аффективной идентификации организации и препятствовать когнитивному моральному отстранению. Связь между этическим климатом, с одной стороны, и OCB (например, Leung, 2008; Shin, 2012) и множеством CWBs (для обзора, Ehrhart and Raver, 2014), с другой стороны, была продемонстрирована в литературе. : однако гораздо меньше внимания уделялось исследованию аффективных и когнитивных механизмов, лежащих в основе таких отношений.Разъяснение этих механизмов — основная цель настоящей статьи.

    Идентификация организации и ее связь с этическим климатом

    Основополагающая работа Эшфорта и Мэла (1989) по организационной идентификации подчеркнула тот факт, что применение подхода социальной идентичности (Tajfel and Turner, 1979; Turner et al., 1987) к организациям позволило по-новому понять многие организационные динамики (например, лидерство; конфликты и разрешение конфликтов; рабочая нагрузка среди прочего).Центральное положение подхода социальной идентичности (Tajfel, 1978) заключается в том, что, хотя во многих ситуациях люди думают о себе как об уникальных и независимых личностях, которые ведут себя на основе своих собственных идиосинкразических характеристик, во многих других контекстах они склонны думать самих себя (и других, в свою очередь) с точки зрения членства в группе (например, с точки зрения их принадлежности к организации). Наиболее важно то, что в когнитивной разработке подхода, то есть теории самокатегоризации, Turner et al.(1987) подробно остановились на условиях, при которых различные уровни самоопределения (личный и социальный) могут стать заметными, а также на перцептивных и поведенческих последствиях этих различных самоопределений (Oakes et al., 1994; см. также Ellemers et al., 2004). Таким образом, подход социальной идентичности определяет, как членство в группе — и аффективная связь с группой (т. Е. Социальная идентификация) — обеспечивает людей нормативными руководящими принципами, которые помогают им определить, кто они, как вести себя и какие аспекты их групповой принадлежности являются особенно важно (Ellemers et al., 2013). В результате их групповая принадлежность становится частью их коллективной самооценки.

    Опираясь на Эшфорт и Мэл (1989, 1996), исследователи подчеркнули связь между организационной идентификацией и несколькими аспектами организационной жизни (см. Обзор Riketta, 2005), включая, например, трудовую мотивацию (Haslam et al., 2000). ), намерения текучести (Ellemers et al., 2011; Smith et al., 2012; Ngo et al., 2013), организационное доверие (Roeck and Delobbe, 2012), процессуальная справедливость (Epitropaki, 2013), воспринимаемая организационная поддержка (Cheung и Закон, 2008), и производительность труда (Рикетта, 2005).Тем не менее, лишь несколько исследований пытались связать организационную идентификацию и этический климат (Umphress et al., 2010; DeConinck, 2011; Walumbwa et al., 2011; Briggs et al., 2012; DeConinck et al., 2013). Среди них наиболее актуальной для данной цели является работа DeConinck (2011), который обнаружил, что аспекты этического рабочего климата (то есть ответственность / доверие) были напрямую связаны с организационной идентификацией в выборке продавцов. Тем не менее, это предыдущее исследование не изучало, связаны ли различные этические условия с организационной идентификацией, и не выясняло, как это в дальнейшем влияет на позитивное и негативное организационное поведение сотрудников, как мы пытались сделать в настоящем исследовании.Отсутствие эмпирических исследований связи между этическим климатом и организационной идентификацией противоречит недавним свидетельствам того, насколько важны моральные / этические вопросы для групповой принадлежности и идентификации (DeConinck, 2011; Pagliaro et al., 2011; Ellemers et al., 2013; ван Проойен и Эллемерс, 2015). Фактически, люди предпочитают идентифицировать себя с группами и организациями, которые считаются моральными и честными (для обзора, Ellemers et al., 2013), и особенно гордятся ими, и эта центральная роль морали организации заставляет их брать на себя обязательства организация (Ellemers et al., 2011). Следуя этому обоснованию, следует предсказать, что сильный этический климат способствует организационной идентификации сотрудников (Allen and Meyer, 1990; Becker et al., 1996), в частности, когда это подразумевает коллективный и взаимозависимый (а не индивидуальный и независимый) способ вести себя внутри организации. Вот почему в настоящем исследовании мы сосредоточились на сравнении этического организационного климата эгоизма и этического организационного климата дружбы , которые включают два противоположных способа решения одних и тех же этических проблем (Cullen et al., 1993).

    Моральное размежевание в организационном контексте

    Бандура (1990, 1991) ввел концепцию морального разобщения, чтобы определить несколько социально-когнитивных механизмов, которые люди используют для оправдания или рационализации своего противоправного и девиантного антисоциального поведения. В частности, предполагается, что люди, как правило, ведут себя в соответствии со своими внутренними стандартами морали, поскольку они могут испытывать ожидаемые негативные эмоции (например, раскаяние, вину и стыд), когда отклоняются от этих внутренних стандартов.Однако в определенных ситуациях люди могут вести себя, нарушая такие внутренние стандарты, даже если они остаются неизменными, тем самым эффективно обходя негативные эмоции, которые обычно возникают в результате такого нарушения. Таким образом, моральное размежевание — это процесс, который позволяет людям рассматривать свое негативное поведение и его последствия социально приемлемым образом (Гиббс и др., 1995). Он может работать как автоматический и упреждающий механизм, не позволяющий людям воспринимать моральные несоответствия, или как рационализация post hoc (Bandura et al., 1996, 2000; Эшфорт и Ананд, 2003; Мартин и др., 2014; Fida et al., 2015). В то время как некоторые ученые сосредоточили свое внимание на моральном разъединении как на предрасположенности (например, Moore et al., 2012), другие начали изучать, как ситуативные или контекстные факторы могут способствовать моральному разъединению и неэтичному поведению (Kish-Gephart et al., 2014; Martin et al., др., 2014).

    В организационном контексте исследователи установили взаимосвязь между моральным отказом, с одной стороны, и рядом проступков, с другой, включая нарушения юридических и моральных норм в производственном процессе (Brief et al., 2001), неэтичным поведением на работе (Moore, 2008; Barsky, 2011) и нарушением правил безопасности (Barbaranelli and Perna, 2004; обзор см. В Treviño et al., 2006). Отклонение от нормы может иметь серьезные негативные последствия для эффективности организации и может быть очень дорогостоящим (Huang et al., 2017). Этический климат может влиять на процесс саморегуляции, который уменьшает или усиливает негативное поведение, позволяя работникам сохранять позитивное отношение к себе, даже если они предпринимают девиантные действия (Christian and Ellis, 2014; Baron et al., 2015; Greenhalgh et al., 2015).

    Хотя связь между моральной неприязнью и CWB была установлена, гораздо меньше внимания было уделено возможной связи между этическим климатом и моральным отказом. Saidon et al. (2012) обнаружили, что моральное разобщение опосредовало влияние этического климата на межличностные отклонения. Тем не менее, как отмечалось выше, этический климат был признан многомерным конструктом, лежащим в основе различных способов решения моральных проблем в организациях.Позже Paharia et al. (2013) обнаружили, что ситуации, продвигающие личный интерес, способствуют моральному отключению рассуждений и поведения. Таким образом, мы склонны полагать, что особый (индивидуальный и независимый против коллективного и взаимозависимого) характер этического климата, одобренного внутри организации, может способствовать моральному непривязанности к этой организации и впоследствии способствовать антиобщественному поведению. В частности, мы предлагаем, чтобы чем больше организация поддерживала коллективный и взаимозависимый способ решения моральных проблем (т.д., этический климат дружбы), чем меньше сотрудников должно морально отстраняться, тем больше они должны отображать OCB и тем меньше они должны отображать CWB.

    Настоящее исследование

    В настоящем исследовании мы непосредственно проверили, как два различных типа этического климата связаны с аффективной идентификацией сотрудников с организацией, когнитивной моральной непричастностью и (положительным и отрицательным) поведением. В частности, учитывая, что подход социальной идентичности подчеркивает важность психологической связи с другими членами внутри группы, мы рассмотрели два конкретных этических климата: этический организационный климат личного интереса, который подчеркивает индивидуалистический подход к решению этических проблем внутри организации, и этический организационный климат дружбы, который, напротив, предполагает более коллективный и взаимозависимый способ решения одних и тех же этических проблем (Cullen et al., 1993). Наше главное предложение состоит в том, что чем больше этический климат организации поддерживает коллективный способ решения этических проблем, тем больше сотрудников следует поощрять к укреплению психологической связи со своими коллегами и своей организацией в целом, и тем меньше им следует выходить из собственной организации. В результате они должны вести себя так, чтобы приносить пользу организации в целом, а не им как отдельным лицам. Напротив, чем больше этический климат в организации способствует развитию индивидуальности, тем меньше сотрудников следует поощрять к укреплению психологической связи со своими коллегами и своей организацией в целом, и тем больше они должны считать правильным поведение индивидуализма. даже способами, которые угрожают организации в целом.В результате им не следует тратить время и силы на поведение, которое приносит пользу организации в целом.

    Таким образом, мы ожидали, что восприятие этического организационного климата личной заинтересованности будет отрицательно связано с организационной идентификацией (Hp1a) и положительно связано с моральным разобщением внутри организации (Hp1b). Напротив, мы предполагали, что восприятие этического климата дружбы в организации должно быть положительно связано с организационной идентификацией (Hp2a) и отрицательно с моральным разобщением внутри организации (Hp2b).Более того, мы предположили, что как организационная идентификация, так и моральное отчуждение должны быть связаны с положительным и отрицательным поведением сотрудников с точки зрения OCB и CWB, хотя и в противоположных направлениях. То есть организационная идентификация должна быть положительно связана с OCB (Hp3a) и отрицательно связана с CWB (Hp3b). Напротив, моральное размежевание должно быть отрицательно связано с ОКБ (Hp4a) и положительно связано с ОКБ (Hp4b). Наконец, чтобы выяснить, вызваны ли эффекты этического климата на OCB и CWB организационной идентификацией и моральным разобщением, мы проверили, действительно ли эти эффекты опосредованы как организационной идентификацией, так и моральным разобщением (Hp5).Мы проверили эти гипотезы при всестороннем моделировании структурных уравнений. На рисунке 1 изображена наша исследовательская модель и суммированы основные гипотезы.

    РИСУНОК 1. Исследовательская модель и гипотезы.

    Материалы и методы

    Участники и процедура

    Данные были собраны среди сотрудников одиннадцати итальянских малых и средних предприятий (МСП) в различных секторах: страхование, здравоохранение, химическая промышленность, производство и социальное обеспечение. Мы приняли эту процедуру выборки, потому что МСП являются типичной итальянской организацией, и это может помочь добиться максимальной вариативности ответов.

    Окончательная выборка состояла из 376 рабочих, 215 (57,2%) из которых составляли женщины (9 пропавших без вести). Средний возраст составлял 40,35 года (SD = 10,95), а средний срок пребывания в должности в организации составлял 10,98 лет (SD = 10,69). Сто двадцать семь респондентов (33,8%) были холостыми, 212 (56,4%) состояли в браке / сожительстве и 18 (4,8%) были разведены или овдовели (19 пропавших без вести). 26 (6,9%) имели степень неполной средней школы или ниже, 161 (42,8%) степень средней школы и 175 (46,5%) высшее образование (14 случаев не указаны).Что касается трудового договора, 258 (68,7%) имели постоянный контракт против 98 (26,1%) постоянный контракт (20 отсутствующих случаев).

    Респонденты получили копию анкеты, а также письмо с презентацией исследования и запечатанный конверт в целях защиты конфиденциальности (Закон Италии № 196/2003). Анкеты были распространены внутри организаций обученными исследователями, и участие было добровольным. Исследователи связались с менеджерами по персоналу компаний, объяснили им исследуемую тему, и они вместе распространили анкеты среди сотрудников.Сотрудников попросили заполнить анкеты и вернуть их в течение 2 недель. Физические лица имели возможность прекратить свое участие в любое время. Исследование соответствовало этическим стандартам и было одобрено этическим комитетом учреждения ALP.

    Меры

    Этический организационный климат личного интереса (Cullen et al., 1993; итальянская версия: Lo Presti et al., 2017) оценивался с помощью четырех пунктов (например, «В этой компании люди в основном заботятся о себе») .Ответы давались по 6-балльной шкале (от 0 = «полностью неверно» до 5 = «полностью верно»; альфа Кронбаха = 0,75).

    Этический организационный климат дружбы (Cullen et al., 1993; итальянская версия: Lo Presti et al., 2017) оценивался с помощью шести пунктов (например, «В этой компании люди заботятся друг о друге»). Ответы давались по 6-балльной шкале (от 0 = «полностью неверно» до 5 = «полностью верно»; альфа Кронбаха = 0,90).

    Идентификация организации была оценена посредством итальянской адаптации Манути и Боско (2012) исходной 6-балльной шкалы Маэля и Эшфорта (1992), адаптированной для организационного контекста (напр.g., «Когда кто-то критикует мою организацию, это кажется личным оскорблением»). Ответы давались по 6-балльной шкале Лайкерта (от 0 = «полностью не согласен» до 5 = «полностью согласен»; альфа Кронбаха = 0,92).

    Моральное отстранение оценивалось с помощью Шкалы морального отстранения от работы (Fida et al., 2015). Шкала состояла из 24 пунктов (например, «Частое отсутствие на работе приемлемо, поскольку многие люди на работе все равно непродуктивны») по 6-балльной шкале Лайкерта (от 0 = «полностью не согласен» до 5 = «полностью согласен»; Альфа Кронбаха = 0.93).

    Контрпродуктивное рабочее поведение оценивалось с помощью итальянской версии (Barbaranelli et al., 2013) исходного контрольного списка Spector et al. (2006). В частности, мы оценили CWB в отношении организаций, то есть поведения, нацеленного на организацию в целом, с помощью 13 пунктов (например, «украли что-то, что принадлежит моему работодателю»). Ответы собирались по 6-балльной шкале частот (от 0 = «никогда» до 5 = «всегда»; альфа Кронбаха = 0,95).

    Наконец, для оценки OCB мы использовали итальянскую версию (Argentero et al., 2008) исходной анкеты Podsakoff et al. (1990). Шкала включает 15 пунктов (например, «Помогите тем, у кого большая нагрузка»). Участники ответили, используя 7-балльную шкалу частот (от 1 = «никогда» до 7 = «всегда»; α Кронбаха = 0,97).

    Анализ данных

    Анализ моделирования структурным уравнением (Lisrel 9.3) с использованием методов оценки максимального правдоподобия (вместе с ковариационной матрицей показателей) использовался для оценки измерений и структурных моделей, касающихся переменных исследования и их связей.

    Что касается модели измерения, учитывая низкое соотношение (5,52) между случаями (например, 376) и количеством предметов (например, 68), мы полагались на технику разделения предметов (Little et al., 2002), которая позволяет создание участка на основе вычисленного среднего между разными элементами, относящимися к одной и той же конструкции. Преимущества этого метода включают меньшее количество рисков нестабильности в оценках параметров, меньшее количество проблем с оценкой, возникающих из-за небольшого количества случаев, и меньшее количество рисков, возникающих из-за ненормальности элементов или чрезмерного количества параметров, подлежащих оценке.

    Распределение предметов использовалось для следующих переменных: моральное разъединение (6 посылок на 24 предмета), CWB (6 посылок на 13 предметов), OCB (5 посылок на 15 предметов)

    границ | Вмешательство в осознанность на рабочем месте может быть связано с улучшением психологического благополучия -Бытие и производительность. Предварительное полевое исследование в компании

    Введение

    В экономике, основанной на знаниях, экономическая ценность зависит от навыков и мотивации людей — «человеческого капитала».«Однако значительная часть рабочей силы, похоже, страдает от стресса и проблем с психическим здоровьем. Европейская комиссия (2011) сообщила о росте уровня стресса, связанного с работой, за 10-летний период. Длительный хронический стресс увеличивает риск ухудшения психического и физического здоровья. Kivimäki et al. (2015) пришли к выводу, например, в систематическом обзоре, что сверхурочная работа увеличивает риск инсульта. Более того, все большее число сотрудников сталкивается с проблемами психического здоровья, которые в настоящее время являются основной причиной отсутствия по болезни в Великобритании (Davies, 2014).В целом, по оценке Управления по охране здоровья и безопасности [HSE] (2016) из Великобритании, 10 миллионов рабочих дней теряются в результате беспокойства, депрессии и стресса, которые сотрудники напрямую связывают с работой и условиями труда.

    Стресс и, как следствие, ухудшение психического здоровья связаны с большими личными и экономическими издержками. Что касается личных затрат, Wittchen и Jacobi (2005) обнаружили, что качество жизни примерно на одну единицу стандартного отклонения ниже при психическом расстройстве.Что касается экономических затрат, Andlin-Sobocki et al. (2005) пришли к выводу, что общие косвенные издержки из-за потери рабочих дней и производительности составляют 179 миллиардов евро. Более того, по консервативным оценкам Европейской комиссии, стресс, связанный с работой, является единственным фактором ежегодных социальных затрат в размере 20 миллиардов евро (Levi and European Commission, 2000).

    Компании ищут способы снизить стресс и улучшить самочувствие. Вмешательство, которое позволит решить проблему распространенности и затрат, связанных с этой проблемой, при одновременном повышении благосостояния и производительности будет полезно как для работодателей, так и для сотрудников.

    Хронический стресс и выгорание часто являются результатом дисбаланса между рабочими требованиями и умственными и физическими ресурсами сотрудника (Bakker and Demerouti, 2007). Например, рабочая нагрузка и отсутствие поддержки со стороны руководства увеличивают риск стресса, депрессии и беспокойства (Health and Safety Executive [HSE], 2016). Однако важно отметить, что существует значительная индивидуальная вариативность реакции на требования работы и острый стресс, которые, по-видимому, определяются способностями человека справляться с трудностями.

    Один из личных ресурсов, связанных с большей способностью справляться с трудностями, — это внимательность. Например, особенная внимательность предсказывала более низкий психологический дистресс (Walach et al., 2006) и была связана с более низким уровнем тревожности и депрессии и более высоким уровнем положительного аффекта и удовлетворенности жизнью (Brown and Ryan, 2003). На рабочем месте большая внимательность также была связана с меньшим эмоциональным истощением, что свидетельствует о выгорании (Hülsheger et al., 2013).

    Внимательность определяется как состояние сосредоточения внимания в настоящем моменте намеренно, с принятием и добротой (Kabat-Zinn, 2003).По сути, это когнитивный навык, и было обнаружено, что его можно улучшить с помощью тренировок. Тренинги по осознанности (МД) обычно состоят из смеси практик осознанности, таких как светская медитация, психообразование и групповое взаимодействие.

    За последние 20 лет МП часто использовались для снижения стресса и улучшения психического здоровья как в клинических, так и в неклинических группах населения. В настоящее время имеются существенные доказательства того, что МП эффективно улучшает внимательность к чертам характера, способность справляться с трудностями и психологическое благополучие (Chiesa and Serretti, 2009; Khoury et al., 2013; Visted et al., 2015). Всесторонний метаанализ 209 исследований пришел к выводу, что МТ по сравнению со списком ожидания и активным контролем достоверно приводят к снижению стресса, тревожности и депрессии с умеренными масштабами эффекта (Khoury et al., 2013). Однако величина эффекта не была выше по сравнению с традиционной когнитивно-поведенческой терапией (CBT) или поведенческой терапией (BT).

    Есть также существенные доказательства того, что изменения в внимательности опосредуют улучшение стресса и психологического благополучия (Gu et al., 2015). Для иллюстрации Baer et al. (2012) измеряли еженедельные изменения осознанности и воспринимаемого стресса в течение 8-недельного вмешательства в осознанность. Они обнаружили, что внимательность значительно увеличилась после 2-й недели программы, в то время как воспринимаемый стресс существенно не изменился до 4-й недели программы.

    Однако внимательность — это больше, чем просто способ облегчить симптомы. Его можно рассматривать как часть движения позитивной психологии в его способности улучшать самочувствие и улучшать (когнитивное) функционирование (Fredrickson et al., 2008). Для иллюстрации Garland et al. (2011) показали, что МП была связана с увеличением позитивной переоценки совладания и внимательности к чертам. Внимательность и позитивная переоценка, казалось, взаимно усиливали друг друга, что привело к положительной восходящей спирали. В этом отношении внимательность также может быть связана с улучшением производительности труда. Glomb et al. (2011) утверждали, что МП на рабочем месте должно приводить к улучшению выполнения задач и социальных отношений, потому что внимательность улучшает способность человека саморегулировать свое внимание.

    Good et al. (2016) разработали интегративную структуру, связывающую внимательность с результатами на рабочем месте, определяя, как внимательность влияет на внимание с последующими эффектами на познание, эмоции, поведение и физиологию, в конечном итоге влияя на результаты на рабочем месте, включая производительность, отношения и благополучие.

    Однако применение осознанности на рабочем месте только началось, и в этой области необходимы более систематические эмпирические исследования. Недавний систематический обзор выявил в общей сложности 112 исследований, изучающих влияние МТ на рабочем месте (Lomas et al., 2017). Интересно отметить, что подавляющее большинство исследований, включенных в обзор, было проведено в государственном секторе, включая службы здравоохранения и школы. Однако корпоративным сотрудникам, возможно, придется справляться с конкретными проблемами на рабочем месте. Чтобы проиллюстрировать это, презентеизм — люди, приходящие на работу, когда они нездоровы, — более распространен в частном секторе (Office for National Statistics, 2014).

    Потенциально одно из первых исследований на рабочем месте в условиях высокого стресса в частном секторе — колл-центр — было проведено Walach et al.(2007). Двадцать три сотрудника участвовали либо в контрольной группе списка ожидания, либо в группе вмешательства. Они обнаружили, что по сравнению с контрольной группой из списка ожидания, стратегии выживания значительно улучшились в группе вмешательства после тестирования, а улучшения сохранялись через 3 месяца наблюдения.

    В другом исследовании в корпоративной среде 152 менеджеров среднего звена (57% женщин) случайным образом были распределены между 8-недельным курсом осознанности или условием активного контроля, включающим когнитивно-поведенческую теорию и принципы (Shonin et al., 2014). Были продемонстрированы сильные и устойчивые эффекты вмешательства в отношении стресса, связанного с работой, удовлетворенности работой, психологического стресса и производительности труда, оцененной работодателем. Также был сделан вывод, что внимательность может быть связана с более эффективными стилями работы.

    Aikens et al. (2014) провели масштабное исследование в химической компании Dow. Девяносто заинтересованных сотрудников были случайным образом распределены либо в контрольную группу, либо в группу вмешательства. Мероприятие представляло собой 7-недельную программу, включающую первое очное занятие в классе, последующие групповые веб-семинары продолжительностью 1 час и сопутствующие интерактивные обучающие материалы, такие как аудио упражнения на внимательность.По сравнению с контрольной группой, MT привел к улучшению внимательности, ощущаемому стрессу и выгоранию. Авторы дополнительно подсчитали потенциальную экономию компании в размере до 22 000 долларов на сотрудника, исходя из средней заработной платы, сокращения выгорания и последующего потенциального повышения производительности труда.

    Подводя итог, хотя результаты все еще являются предварительными, МП на рабочем месте обещают улучшить психологическое благополучие и снизить стресс. Исследования, проводимые в корпоративной среде, в основном отсутствуют.Кроме того, отсутствуют исследования, посвященные влиянию МП на конкретные результаты работы (Lomas et al., 2017).

    Таким образом, целью данного исследования была оценка эффективности программы осознанности на рабочем месте (WMT) в улучшении результатов, связанных со здоровьем и производительностью. Мы хотели исследовать, улучшит ли WMT выгорание, психологическое благополучие, организационный и командный климат и производительность, используя психометрически достоверные самоотчеты в условиях компании.Мы предположили, что WMT приведет к большему улучшению осознанности, симптомов стресса и выгорания, благополучия, командного и организационного климата и производительности после тренировки по сравнению с периодом до вмешательства.

    Вторая цель заключалась в оценке приемлемости и осуществимости WMT с точки зрения выполнения рекомендаций по практике и завершения программы.

    Насколько нам известно, это первое крупномасштабное европейское исследование, в котором изучается влияние вмешательства, связанного с осознанностью на рабочем месте, в условиях нескольких компаний.

    Материалы и методы

    Дизайн

    Это нерандомизированная предварительная оценка с дополнительной оценкой за 1 месяц до начала вмешательства с использованием вопросников самоотчета, которые были заполнены за месяц до (t0), в начале (t1) и в конце обучения (t2), что приводит к периоду до вмешательства (t0 – t1) и периоду вмешательства (t1 – t2). Первоначально из-за организационных и практических ограничений участники заполняли анкеты только до и после тренинга.На более позднем этапе участникам было предложено заполнить анкеты за месяц до начала тренинга или внести свой вклад только в период до вмешательства. Поэтому для t0 доступны ограниченные данные. Для текущего анализа были отобраны четыре компании, которые включали период до вмешательства.

    Утверждение

    IRB было выдано этическим комитетом Университета прикладных наук и искусств Кобурга.

    Процедура

    компаний были зачислены Академией лидерства Калапа после презентаций WMT на конференциях или в их собственных компаниях.Когда компания соглашалась на участие, для всех потенциальных участников внутри компании проводилась информационная сессия. После этого сотрудники могли добровольно подписаться на WMT. Обучение было бесплатным для сотрудников, и некоторые компании специально поощряли участие своих руководителей. Компании прошли обучение в период с 2013 по 2016 годы. В это исследование были включены четыре компании: европейская компания по производству средств по уходу за кожей (компания 1), глобальный поставщик автомобилей (компания 2), европейская организация космических исследований и технологий (компания 3) и глобальная фармацевтическая компания (компания 4).

    Для повышения соответствия участникам был предложен анонимный личный отчет обратной связи после обучения, а работодатели получили анонимную обратную связь от группы. В остальном участники не получали компенсации за участие в исследовании.

    Анкеты самоотчетов были заполнены через батарею онлайн-опросов. Кроме того, участников попросили задокументировать частоту практики, тип практики и минуты практики в онлайн-журнале или шаблоне листа Excel.Данные собирались анонимно и сопоставлялись в разные моменты времени с помощью личного кода (определяемого участником). По соображениям конфиденциальности было невозможно связать этот личный код с именами, и, следовательно, было невозможно отслеживать отсутствующие ответы.

    Вмешательство: Тренинг осознанности на рабочем месте

    Эта программа WMT под названием «WorkingMind» была разработана на концептуальной основе традиционных программ внимательности. Он состоит из философского обоснования осознанности (Sauer et al., 2011a) и психологическое просвещение о психологическом и нейропсихологическом механизме действия (Sauer et al., 2011b, c). Его формальная структура напоминает традиционные программы внимательности, но она была адаптирована для удовлетворения потребностей и требований сотрудников (Sauer, Kohls, 2011; Kohls et al., 2013). По сравнению с другими популярными программами внимательности, такими как MBSR и MBCT, WMT имеет более длительную продолжительность, требующую участия в двухдневных тренировочных днях плюс восемь 2,5-часовых сессий. WMT проходил в групповой обстановке по 12–25 участников в группе.Кроме того, участникам были предоставлены восемь аудиозаписей в приложениях, и им было предложено практиковаться самостоятельно. В ответ на временные ограничения сотрудников и для обеспечения соблюдения программы участникам было предложено практиковать внимательность не менее 10 минут в день. Участники изучают различные формальные и неформальные практики медитации, включая медитацию осознанности, медитацию при ходьбе, медитацию с паузой, сканирование тела и медитацию сострадания. Кроме того, участникам предлагается практиковать осознанность в повседневной жизни (неформальные практики), например осознанное общение (слушание, диалог), внимательные командные встречи (минута молчания перед групповой встречей), замечать положительный опыт, осознанно отправлять электронную почту и вести ежедневный дневник (см. Дополнительные таблицы 1, 2 для обзора тем, целей и методов занятий).Более того, комплексный психообразовательный компонент WMT включает информацию и обсуждения нейробиологической реакции на стресс и расслабление, функционирование сетей внимания и нейробиологическую основу эмоций и устойчивости.

    Курсы проводились двумя инструкторами, которые были опытными практикующими медитациями с 10 или более годами личной практики, опытом управления групповыми процессами в условиях компании, а также хорошим пониманием соответствующей нейробиологической подготовки.

    Показатели результата

    «Мера выгорания» (BM; Pines et al., 1981) — это 21 пункт самодиагностики профессионального выгорания. Респонденты оценивают качество своей жизни в целом, эмоциональное, физическое и умственное истощение. Шкала оценок от (1) никогда до (7) всегда используется для оценки каждого элемента. Внутренняя согласованность высокая: от α = 0,91 до α = 0,93 в зависимости от образца (Pines et al., 1981).

    Опросник воспринимаемого стресса (PSQ; Fliege et al., 2005) — это инструмент, измеряющий различные подкомпоненты воспринимаемого стресса.В дополнение к общему индексу стресса, оцениваются следующие четыре дополнительных параметра стресса: требования, напряжение, (отсутствие) радости и беспокойства. PSQ оценивается по 4-балльной шкале Лайкерта в диапазоне от (1) «почти никогда» до (4) «почти всегда». За исключением шкалы радости, более высокий балл указывает на более высокую распространенность стресса. Чтобы рассчитать общую оценку воспринимаемого стресса, оценки радости меняются местами и вместе с остальными факторами накапливаются в общий индекс стресса. Эта шкала показала хорошую внутреннюю согласованность в клинических группах, а также у здоровых взрослых (здоровые взрослые n = 334, беспокоит α Кронбаха = 0.83, напряжение α = 0,77, радость α = 0,79, требования α = 0,77, общий балл α = 0,86; Fliege et al., 2005).

    Фрайбургский опросник внимательности (FMI-14; Walach et al., 2006; Kohls et al., 2009) — это инструмент для измерения внимательности к чертам характера. Краткая версия описи включает 14 пунктов и часто используется для оценки изменений внимательности новичками в медитации. FMI измеряет два аспекта внимательности: внимательное присутствие и внимательное принятие. Внимательное присутствие характеризуется способностью оставаться в настоящем или возвращаться в настоящий момент в рассеянном состоянии.Внимательное принятие предполагает принятие отрицательного опыта. На основе анализа ответов на вопросы (IRT) результаты анализа Раша, проведенного Sauer et al. (2013) предложили исключить единственный пункт 13 с негативной формулировкой («Я нетерпелив по отношению к другим людям»), чтобы повысить конструктивную валидность и внутреннюю согласованность. При использовании 13 пунктов шкалы общей внимательности и обе подшкалы были статистически надежными при предварительном тестировании (внимательное присутствие: α = 0,83; осознанное принятие: α = 0,84). Более высокий средний балл указывает на более высокую внимательность к особенностям по обеим подшкалам.

    Шкала осознанности внимательности (MAAS; Brown and Ryan, 2003) — это показатель из 15 пунктов внимательного аспекта внимательности. Все вопросы сформулированы отрицательно (образец задания: «Я тороплюсь с делами, не обращая на них особого внимания»). В этом исследовании варианты ответов варьировались от (1) часто до (4) никогда. Все элементы были перекодированы таким образом, чтобы более высокий средний балл указывал на более высокую внимательность. Внутренняя согласованность по разным образцам хорошая (от α = 80 до α = 89; Brown and Ryan, 2003).

    Шкала благополучия ВОЗ-5 (ВОЗ-5; ВОЗ, 1998) — это шкала для измерения положительных аспектов благополучия. Респонденты оценивают переживание положительных эмоций в течение последних недель с помощью пяти пунктов. Участники сообщают, как часто они чувствовали себя в радостном настроении, расслабленными, активными, свежими и был ли их день наполнен интересными для них вещами. В отличие от литературы, в которой пункты оцениваются от 0 (ни разу) до 5 (все время) (Topp et al., 2015), в нашем исследовании шкала оценивалась по шкале от (1) никогда не (7) всегда.Внутренняя согласованность в нашей выборке была высокой (α = 0,85).

    Организация Ландау и инвентаризация командного климата (LOTI; Müller, 2007) оценивает различные аспекты организационного климата, командного климата и личных достижений. В это исследование были включены 7 шкал, состоящих из 44 пунктов. LOTI оценивается по 7-балльной шкале Лайкерта в диапазоне от (1) «никогда» до (7) «всегда». Более высокие значения указывают на более благоприятный климат в организации или команде, за исключением шкалы давления и стресса.Командный климат измерялся шкалами (1) сотрудничества и взаимодействия, (2) лидерства и организации и (3) принятия решений и творчества. Организационный климат оценивался по шкалам (1) оценка и уважение и (2) атмосфера и удовлетворенность. Персональная работоспособность оценивалась с помощью шкал (1) давления и стресса и (2) производительности и концентрации. В этом исследовании внутренняя согласованность была хорошей (оценка и уважение α = 0,70, атмосфера и удовлетворение α = 0,78, сотрудничество и сотрудничество α = 0.77, принятие решений и креативность α = 0,85, лидерство и организация α = 0,87, давление и стресс α = 0,87, а продуктивность и концентрация α = 0,85).

    Выполнимость и удовлетворение программы

    Меры осуществимости программы включали (а) независимо от того, было ли обучение завершено; и (б) журналы выполнения домашних заданий с указанием количества практик осознанности и общего количества минут практики. Обучение считалось завершенным, если сотрудник посетил шесть или более занятий из 10.Возможность практиковаться дома оценивалась по тому, сколько сотрудников выполнили рекомендацию практиковаться по 10 минут не менее 5 дней в неделю.

    По окончании WMI участникам было предложено завершить оценку программы как часть опроса t2. Вопросы оценивали удовлетворенность программой с точки зрения восприятия сотрудниками их общей оценки удовлетворенности программой.

    Описание образца

    Всего 425 участников заполнили хотя бы один из опросов в разные моменты времени.Поскольку изначально исследование проводилось только до и после оценки, большинство участников заполнили опросы в t1 и t2 ( n = 226, 53%). Период до вмешательства был добавлен позже, и в результате было 16 (4%) участников, которые заполнили опросы во все моменты времени (t0, t1 и t2), и 28 участников, завершивших опросы в t0 и t1 или в t0 и t2. Относительно большая часть испытуемых заполнила опрос только в один момент времени (t0, t1 или t2) (таблица 1). В результате было проведено 712 анкет.Большинство участников были из компании 1 ( n = 126, 30%) и компании 2 ( n = 213, 50%). Из-за организации исследования количество и процент участников от каждой компании менялись в разные моменты времени, при этом Компания 3 вносила относительно больший вклад в t0, а Компания 2 вносила больший вклад в t1 и t2 (Таблица 2).

    ТАБЛИЦА 1. Количество и процент субъектов, которые заполнили опросы в начале периода до вмешательства (t0), в конце предварительного периода / начале периода вмешательства (t1) и в конце периода вмешательства ( t2) или в комбинации этих моментов времени.

    ТАБЛИЦА 2. Демографические и рабочие характеристики исследуемой популяции в целом и в начале периода до вмешательства (t0), в конце периода до вмешательства / начале периода вмешательства (t1) и в конце периода вмешательства период (t2).

    Статистический анализ

    Линейный анализ смешанной модели (SPSS версия 22) использовался для оценки средних баллов в разные моменты времени и средних изменений в пределах до вмешательства (t0 и t1) и периода вмешательства (t1 и t2).

    Поскольку были протестированы два сравнения (t0 и t1, а также t1 и t2), была применена поправка Бонферрони для множественного тестирования путем умножения значений p на два для оценок до и после вмешательства в период вмешательства и до вмешательства. Средняя разница между периодами до вмешательства и вмешательства (эффект вмешательства) оценивалась путем вычитания эффекта в период до вмешательства из эффекта в период вмешательства.

    Линейные смешанные модели учитывают вложенность повторных измерений в пределах отдельных лиц.Одним из преимуществ этого моделирования является то, что все точки данных могут быть включены в анализ независимо от полноты данных, что позволяет избежать дальнейшего выбора данных. Модель предполагает, что участники состоят из избранной выборки фоновой совокупности, которая нас интересует, и оценивает средние баллы результатов для каждой временной точки на основе имеющихся данных (Brown and Prescott, 2015).

    Был проведен дополнительный анализ среди подвыборки участников, у которых были полные данные о t0, t1 и t2 ( n = 16), чтобы проверить, подтверждают ли результаты выводы по всей выборке (дополнительная таблица 3).

    Кроме того, был проведен анализ, чтобы оценить, могли ли различия в социально-демографических характеристиках и характеристиках работы между временными точками искажать результаты. Скорректированные эффекты были аналогичны эффектам первоначального анализа (дополнительная таблица 4), и поскольку данные были более полными без поправок на ковариаты, исходные различия рассматривались как основной результат.

    P — значения <0,05 считались статистически значимыми, а p — значениями <0.05, <0,01 и <0,001. Размер эффекта типа d Коэна был рассчитан на основе расчетной средней разницы между эффектами вмешательства и периода до вмешательства, деленной на квадратный корень из дисперсии между участниками (пересечение). Эти величины эффекта обычно интерпретируются как малые (0,2–0,5), средние (0,5–0,8) и большие (> 0,8) (Cohen, 1988).

    Результаты

    Демографические и рабочие характеристики

    Демографические и трудовые характеристики представлены в таблице 2.Возраст участников был в среднем 43,9 года ( SD, = 8,0). Большинство участников были мужчинами (60%), женатыми (68%), жили со своим партнером или супругом (84%) и имели детей (69%). Большинство участников имели высшее образование (62%). В общей сложности 80% участников были из Компании 1 (30%) и Компании 2 (50%). Среднее количество рабочих часов на t1 было 46 ( SD = 10), и большинство участников ощущали свою рабочую нагрузку как очень высокую ( n = 101, 28%) или довольно высокую ( n = 240, 66%). .

    Выгорание и воспринимаемый стресс

    Сообщалось о значительно большем сокращении выгорания и воспринимаемого стресса во время обучения, чем в период до вмешательства. Аналогичные результаты были получены для субшкал опросника воспринимаемого стресса (PSQ), с наибольшим улучшением напряжения PSQ. Все это были средние эффекты (таблица 3).

    ТАБЛИЦА 3. Средние баллы (SE) в определенные моменты времени, различия (SE) между временными точками и периодами, а также величина эффекта выгорания и воспринимаемого стресса.

    Психологическое благополучие: внимательность и благополучие

    Внимательность, измеренная по двум шкалам, значительно улучшилась во время тренировки. По сравнению с периодом, предшествующим вмешательству, как оценка FMI, так и ее наличие и принятие по подшкалам значительно увеличились в период вмешательства, причем присутствие FMI вносило больший вклад в это увеличение, чем признание FMI (Таблица 4). Повышенная внимательность также была отражена в баллах MAAS, которые значительно увеличились в течение периода вмешательства по сравнению с периодом до вмешательства.Величина эффекта для показателей внимательности составляла 0,8 или выше, что указывает на большую величину эффекта. Для показателя благополучия наблюдались средние тренировочные эффекты (таблица 4).

    ТАБЛИЦА 4. Средние баллы (SE) в определенные моменты времени, различия (SE) между временными точками и периодами, а также величина эффекта для внимательности и благополучия.

    Организационный климат, командный климат и личная эффективность

    Большинство шкал, измеряющих командный и организационный климат, а также личную производительность, значительно улучшились после обучения по сравнению с периодом до вмешательства.

    Что касается командного климата, значительный рост наблюдался по подшкалам сотрудничества LOTI и принятию решений LOTI. Участники также оценили своих лидеров после периода вмешательства, по сравнению с периодом до вмешательства. Однако разница между двумя периодами не была статистически значимой. Было сообщено о значительно большем увеличении организационного климата (субшкалы LOTI уважение и атмосфера LOTI) во время вмешательства по сравнению с периодом до вмешательства.Более того, личные показатели значительно улучшились после вмешательства, о чем свидетельствует увеличение самооценки продуктивности и снижение стресса, о котором сообщают сами, после тренировки по сравнению с периодом до вмешательства. Величина эффекта обычно была от небольшой до средней (таблица 5).

    ТАБЛИЦА 5. Средние баллы (SE) в определенные моменты времени, различия (SE) между временными точками и периодами, а также размеры эффекта для климата в команде, организационного климата и личных достижений.

    Дополнительный анализ среди 16 участников с полными данными

    Когда анализ был ограничен 16 участниками с полными данными по всем трем временным точкам, средние различия между интервенцией и периодом до вмешательства были аналогичными по направлению и порядку величины или даже увеличились по сравнению с первоначальным анализом. Однако статистическая мощность была снижена, как и следовало ожидать от этого небольшого числа субъектов, что привело к менее значимым результатам и / или более низким уровням статистической значимости (дополнительная таблица 3).

    Дополнительный анализ, включая ковариаты

    Демографические и рабочие характеристики в целом были сопоставимы между t1 и t2, но некоторые различались между t0 и другими моментами времени. Это было наиболее ярко выражено для демографических переменных: пол (больше женщин в момент t0), дети (больше детей имели детей в момент t0), жизненная ситуация (больше одиноких детей в момент t0) и лидерская позиция (меньше лидеров в момент t0). Более того, четыре компании вносили свой вклад в каждый момент времени (таблица 2).Поэтому эти переменные были включены в модель как ковариаты. Скорректированные эффекты были сопоставимы с эффектами в первоначальном анализе (дополнительная таблица 4).

    Осуществимость и удовлетворение программы

    Еженедельная посещаемость была отмечена 279 участниками, однако данные 10 респондентов были неполными или ошибочными (например, сообщали о большем количестве пропущенных занятий, чем фактических сеансов обучения), в результате чего в анализ были включены 269 респондентов.

    Из 269 респондентов, записавших свое участие в тренингах, 265 (98,5%) посетили шесть или более из 10 занятий и, следовательно, выполнили наше требование для завершения программы. Большинство участников (253, 94,1%) пропустили три или меньше занятий (38 пропустили ни одного занятия, 61 пропустили одно занятие, 106 пропустили два занятия и 48 пропустили три занятия). В течение 10 недель обучения участники практиковали медитацию в среднем 4,5 раза в неделю ( SD = 2.9) и 45,7 минут в неделю ( SD, = 343).

    Было получено

    протоколов практики 198 участников. Из них 62 (31,3%) занимались практикой внимательности менее 5 минут в день и 64 (32,3%) практиковали от 5 до 10 минут. Тридцать девять (19,7%) участников тренировались от 10 до 15 минут и 31 (15,7%) более 15 минут ежедневно. Таким образом, 35,4% участников тренировались по 10 и более минут в день.

    В общей сложности 279 участников высказали свое мнение о своей удовлетворенности программой.Большинство участников сообщили, что программа была «очень ценной для меня» (255, 91,7%) и «для компании в целом» (222, 79,6%), что указывает на высокую приемлемость программы.

    Обсуждение

    Насколько нам известно, это первое крупномасштабное исследование, оценивающее влияние программы внимательности на рабочем месте на выгорание, психологическое благополучие и производительность в нескольких корпорациях.

    Наши предварительные данные свидетельствуют о значительном сокращении самооценки эмоционального выгорания и воспринимаемого стресса, а также улучшении внимательности и воспринимаемого благополучия в течение периода вмешательства по сравнению с периодом до вмешательства.Более того, значительные улучшения в ключевых организационных результатах, включая личные показатели и продуктивность, сотрудничество внутри команд и организационный климат, наблюдались в течение периода вмешательства, но не периода до вмешательства.

    Осуществимость программы была высокой: 98,5% респондентов посетили шесть или более занятий из 10. Большинство участников, которые заполнили журналы, занимались ежедневной практикой медитации, но только 35,4% достигли цели практиковать 10 или более минут в день.Удовлетворенность программой была очень высокой среди участников, что указывало на то, что им понравилось участие и они получили от нее пользу.

    Из-за различных ограничений в дизайне нашего исследования результаты следует интерпретировать с осторожностью. Очевидным ограничением исследования является отсутствие рандомизированной контрольной группы, относительно небольшой объем данных в момент t0 и неполнота данных. Очевидно, что наши данные не соответствуют научным стандартам оценки вмешательств (Schulz et al., 2010). Это может быть связано с полевым характером сбора данных и организационными ограничениями, а также с практическими ограничениями в этой обстановке.Убедить компании в важности контрольной группы или предварительного вмешательства оказалось непросто. P

    Клинический психолог | Карьера

    Клиническая психология занимается широким кругом проблем психического и физического здоровья, включая зависимость, тревогу, депрессию, трудности в обучении и вопросы взаимоотношений.

    На этой странице представлена ​​информация о роли клинического психолога. Также есть ссылки на дополнительную информацию.

    Срок службы

    Психология — это исследование того, как люди думают и ведут себя, сочетание науки и практики. Используя прямое наблюдение, интервью и такие методы, как психометрическое тестирование, вы сможете оценить проблему пациента. Лечение требует сотрудничества пациента, и вы будете работать вместе с ним, чтобы лечить и контролировать его состояние. Обычно это происходит в течение серии занятий.

    «Одно из больших преимуществ работы психологом в NHS состоит в том, что вы обычно можете найти работу, где бы вы ни находились».Луиза Фонтейн, консультант клинического психолога

    Прочитать историю Луизы

    Клинические психологи обучены работать с людьми разного возраста с поведенческими, эмоциональными и / или психологическими расстройствами, нарушающими их повседневное функционирование и благополучие. Они нацелены на уменьшение стресса, улучшение и улучшение психологического благополучия, минимизацию изоляции и неравенства и предоставление пользователям услуг возможности вступать в конструктивные отношения и ценить работу и отдых.

    Лечение требует сотрудничества со стороны пациента, и вы будете работать вместе с ним, чтобы лечить и контролировать их состояние.

    Как клинический психолог, вы будете использовать свои научные знания, чтобы добиться положительных изменений. Такие виды лечения, как когнитивно-поведенческая терапия, теперь предлагаются людям с различными проблемами психического здоровья, включая тревогу и депрессию, а также с более серьезными проблемами, такими как расстройства личности.

    С кем я буду работать?

    Вы будете работать с отдельными лицами (включая детей, взрослых и пожилых людей), парами, семьями и группами, а также на уровне организации и сообщества.

    Вы можете работать в составе многопрофильной команды, в которую входят врачи, медсестры и смежные медицинские работники.

    Многие клинические психологи также работают в академических кругах, преподают и проводят исследования в своей области знаний.

    Где я буду работать?

    Вероятно, вы будете работать со всеми или некоторыми из следующих настроек:

    • в больницах
    • в поликлиниках и поликлиниках
    • в группах психиатрической помощи по месту жительства
    • в социальных службах, школах и тюрьмах
    • Улучшение доступа к услугам психологической терапии (IAPT).

    Вы также будете поддерживать связь с членами общественных групп психиатрической помощи и другими учреждениями, такими как служба пробации и социальные службы.

    Хотите узнать больше?

    • Оплата и условия

      Развернуть / свернуть

      Большинство рабочих мест в NHS подпадают под действие шкалы оплаты труда Программы преобразований (AfC). Эта система оплаты распространяется на всех сотрудников, кроме врачей, стоматологов и руководителей высшего звена.

      Во время обучения клинические психологи будут оплачиваться по 6-му диапазону, а после завершения обучения — по 7-му диапазону. Клинические психологи в Национальной службе здравоохранения обычно работают по стандартной ставке 37,5 часов в неделю. Условия и положения могут отличаться для работодателей, не входящих в NHS.

    • Куда может привести роль

      Развернуть / свернуть

      Клинические психологи работают в основном в медицинских и социальных учреждениях, включая больницы, медицинские центры, общественные психиатрические бригады, службы психического здоровья детей и подростков (CAMHS) и социальные службы.

      Они часто работают в команде с другими медицинскими работниками и практикующими врачами. Большинство клинических психологов работают в Национальной службе здравоохранения (NHS), но некоторые работают в частной практике.

      После квалификации и получения определенного клинического опыта вы можете решить специализироваться в определенной области работы, например, работе с правонарушителями или людьми с зависимым поведением. Вы можете подать заявку на должность стажёра интенсивного терапевта, что позволит вам работать в рамках Инициативы по улучшению доступа к психологической терапии (IAPT).

      Некоторые клинические психологи решают взять на себя роль супервизоров, клинического руководства или клинических научных исследований.

    • Рынок вакансий и вакансии

      Развернуть / свернуть

      В январе 2018 года в Совете специалистов по здравоохранению и уходу было зарегистрировано 22 960 практикующих психологов.

      Последние зарегистрированные данные за 2011 год показывают, что более 8000 сотрудников NHS работают в области клинической психологии — на 16% больше, чем в 2005 году.Британское психологическое общество утверждает, что 95% всех клинических психологов работают в NHS.

      Большинство организаций NHS рекламируют свои вакансии на сайте NHS Jobs, включая тех, кто управляет услугами NHS. Некоторые размещают рекламу на собственных сайтах. Вы можете найти список организаций NHS на сайте NHS Choices.

      Если вы подаете заявку на должность либо непосредственно в NHS, либо в организации, предоставляющей услуги NHS, вас попросят показать, как, по вашему мнению, ценности Устава NHS применяются в вашей повседневной работе.То же самое будет верно, если вы подаете заявление на университетский курс, финансируемый NHS. Узнайте больше о ценностях NHS.

    • Дальнейшая информация

      Развернуть / свернуть

    Другие должности, которые могут вас заинтересовать

    .
    0
    Как проходит депрессия: симптомы и признаки – как выйти и избавиться от депрессии, виды и стадии

    что это такое, ее симптомы и что делать?

    Депрессия представляет собой довольно серьезное психологическое расстройство, которое, к слову, причиняет определенные страдания не только самому человеку, но и его близкому окружению. Депрессия представляет собой одну из стадий стресса, причем проявляться она может в нескольких формах. Так в качестве самостоятельной формы выделяется так называемая скрытая депрессия. Это состояние характеризуется отсутствием координации работы органов и систем организма по причине серьезного информационного воздействия.

    Что такое депрессия?

    С физиологической точки зрения скрытая депрессия характеризуется целым рядом признаков:
    1. прежде всего, человек ощущает острую нехватку собственных энергетических запасов;
    2. наблюдаются также внеочередные сокращения сердца, скачки давления;
    3. у женщин скрытая депрессия вызывает сбои в менструальном цикле;
    4. наряду со всем этим присутствует также нетипичная работа желудочно-кишечного тракта.

    Если говорить об иных состояниях, то отметить можно следующее:

    • во-первых, нарушается нормальный сон;
    • во-вторых, наблюдается расстройство сексуальной жизни;
    • в-третьих, присутствует общее снижение настроения.

    Пройти тест на депрессию

    Как правило, медикаментозное лечение скрытой депрессии малоэффективно, поскольку организм автоматически начинает выделять энергию еще и на борьбу с лекарствами. Добиться положительного результата можно только посредством устранения стрессовой причины. А этому способствует либо грамотная психотерапия, либо мощное самовнушение.

    Следующей разновидностью, а также стадией стресса является непосредственно сама депрессия. Вызывается она также серьезным дефицитом энергии в организме. При депрессии наблюдается беспокойство, а также стремление покончить с собой на фоне сильных эмоциональных переживаний.

    Проявление депрессии может наблюдаться в любом возрасте независимо от социального положения человека. Почему так происходит? Специалисты считают, что причиной тому современное состояние общества, когда все стремятся к благополучию, богатству, успехам в карьере. Понятно, что далеко не каждый может этого достичь. Поэтому и возникают сильнейшие переживания, отчаяние и, соответственно, развивается депрессия.

    Среди иных причин можно назвать и тяжелые травмы психики, вызванные, например, смертью близкого человека, разрывом семейных отношений, тяжким заболеванием. В очень редких случаях депрессия развивается без видимых на то причин, когда состояние вызывается сбоями в работе нейронов.

    Симптомы депрессии.

    Эмоционально она проявляется по-разному:

    • человек может испытывать чувство острой тревоги, крайнее отчаяние, возможно снижение самооценки;
    • также наблюдается постоянная усталость и тяжелое ощущение печали;
    • возникает стабильное состояние апатии ко всему происходящему. Особенно ярко это проявляется в том, что человек становится полностью равнодушным к тому, что ранее постоянно радовало его.

    Изменения наблюдаются и в поведении: так, подозрение о депрессии может быть основано на рассеянности у того или иного человека. Даже самый жизнерадостный человек в период депрессии становится нелюдимым, замкнутым. Возможно развитие пристрастия к алкогольным напиткам, нередко люди в депрессивном состоянии привязываются к наркотикам.

    Имеются и физиологические изменения, к которым относятся:

    1. нарушение сна;
    2. изменения в состоянии аппетита. Он может многократно усилиться, а может практически полностью исчезнуть;
    3. довольно часто возникают боли в сердце, желудке, случаются запоры;
    4. наконец, у человека при депрессии очень быстро расходуется энергетический запас, когда даже небольшие нагрузки вызывают сильное чувство усталости.

    Как выйти из депрессии?

    Прежде всего, следует отметить, что возможна и самостоятельная борьба с депрессией. На первых ее стадиях человеку очень важно просто поговорить с врачом, а также найти поддержку у родных и близких. Они, в свою очередь, должны понимать, что в этот сложный период очень важно не критиковать человека, стремиться не конфликтовать с ним, постоянно убеждать его в отсутствии вины. Только совместные усилия могут успешно побороть это состояние и обрести уверенность в себе.

    Если же запустить депрессию, не обращать внимание на тревожные симптомы, то вполне возможно, что по истечении нескольких месяцев (хотя иногда проходят и годы) ситуация осложнится настолько, что без квалифицированной помощи психотерапевта и без радикальных методов борьбы против депрессии лечение не обойдется.

    Пройти тест: Шкала депрессии Бэка

    Как понять, что у тебя депрессия: диагностика и симптомы

    Депрессия — психическое нарушение, которое влечет за собой отрешение человека от окружающего мира, нежелание находиться в социуме, полную апатию и мысли о том, что где-то (вне жизни) будет лучше. Депрессия — это болезнь не только богатых людей, которые от скуки не знают, что делать, а тяжелое расстройство, часто являющееся причиной суицида, если вовремя не была оказана медицинская помощь.

    Диагностика депрессии

    Диагностика депрессии — сложный процесс, т.к. возникают нарушения со стороны всех внутренних систем, к которым привели изменения психического состояния и отклонения в работе центральной нервной системы.

    Депрессия проявляется не только в унынии и постоянном плаксивом или раздраженном состоянии. Дополнительно наблюдаются изменение поведенческой модели, возникают различные симптомы, указывающие на отклонения в работе каких-либо внутренних органов. Когда человек жалуется на апатию, потерю интереса к жизни и одновременно на зуд кожного покрова и дисфункцию половой системы, сложно поставить точный диагноз.

    Диагностика депрессии находится в компетенции врача-психотерапевта. Но прежде чем специалист сделает верное заключение, придется пройти комплексное обследование, включающее в себя:

    1. Сбор анамнеза. Цель — определить причины появления депрессивного состояния, провести анализ жалоб и симптомов пациента, чтобы определить степень тяжести клинического случая. Если врач имеет большой опыт работы и высокую квалификацию, то первичного осмотра пациента и проведенной с ним беседы будет достаточно, чтобы выявить наличие депрессии.
    2. Патопсихологическая диагностика. Процедура может проводиться психологом. Специальные методики позволяют дифференцировать депрессивное состояние от других болезней, имеющих схожую клиническую картину, и оценить эффективность ранее назначенной терапии.
    3. Консультация терапевта и невролога. Необходимость в услугах данных специалистов возникает тогда, когда помимо нарушения психоэмоционального состояния человек жалуется на такие сопутствующие признаки, как боль в сердце, частые приступы головокружения, болезненные и дискомфортные ощущения в других частях тела.
    4. Проведение лабораторных анализов (крови и мочи) и использование инструментальных методов обследования, таких как УЗИ, МРТ, КТ, ЭКГ. Назначаются в том случае, если у врача есть подозрение на наличие сопутствующих заболеваний.

    Диагностика депрессивных состояний включает также проведение нейротеста. Его результаты позволяют выявить психические расстройства, которые могли спровоцировать депрессию или стали ее следствием, например, шизофрению или шизотипическое расстройство.

    С чем можно спутать депрессию?

    Если настроение часто плохое, появляется раздражительность и агрессия, ничего не хочется делать, данные признаки не всегда свидетельствуют о том, что развивается депрессивное расстройство. Возможно, изменение психоэмоционального фона и ухудшение общего состояния связано с авитаминозом или наступившей осенью, когда при дождливой погоде и недостаточном количестве солнечных дней у многих людей наступает осенний сплин или хандра.

    Появление угнетенного состояния и ряда других психоэмоциональных изменений могут указывать не только на депрессию, но и на ряд других заболеваний, поэтому диагностика депрессивного расстройства включает обязательное проведение дифференциального обследования. Дифференцировать депрессию необходимо от таких заболеваний:

    • гипотиреоза;
    • сахарного диабета;
    • синдрома хронической усталости;
    • биполярного расстройства.

    Гипотиреоз

    Гипотиреоз — отклонение в состоянии и функционировании эндокринной системы, возникает вследствие недостаточного продуцирования некоторых гормонов щитовидной железой. Легко принять за депрессию общие симптомы гипотиреоза, такие как:

    • подавленность и апатия;
    • повышенная утомляемость, постоянное чувство сонливости;
    • притупление концентрации внимания;
    • частые смены настроения в худшую сторону;
    • беспричинная раздражительность.

    Сахарный диабет

    При сахарном диабете 2-го типа наблюдается такая клиническая картина:

    • внезапное снижение массы тела без видимых на то причин;
    • постоянное чувство раздражения;
    • вспышки агрессии;
    • усталость, сонливость;
    • нежелание что-либо делать, полная апатия.

    Синдром хронической усталости

    Синдром хронической усталости — бич современности. Это не просто лень и постоянное желание человека спать, а официальный диагноз, который требует лечения, т.к. может привести к развитию депрессии.

    Несмотря на ряд идентичных симптомов, синдром хронической усталости отличается от депрессивного расстройства тем, что у человека сохраняется интерес к любимому делу, хобби, но не хватает физических и эмоциональных сил для полноценного занятия тем, что приносит удовольствие.

    Биполярное расстройство

    Биполярное расстройство является психическим расстройством, которое можно рассматривать как разновидность депрессии. Клиническая картина такая:

    • отсутствие аппетита, человек может не употреблять пищу несколько дней, но его не будет мучить голод, т.к. он просто не будет его чувствовать;
    • кардинальные смены настроения;
    • раздражительность и нервозность, истерия;
    • апатию внезапно сменяет прилив сил, уверенность в себе, желание что-либо делать;
    • подавленность.

    Биполярное расстройство — сложный психический недуг, лечение которого является продолжительным, при этом существует высокий риск рецидива в будущем.

    Раздражительность и усталость

    Повышенная усталость — один из первых признаков развития данного состояния. Однажды человек замечает, что не может утром подняться с постели, и дело не в лени или желании еще понежиться под одеялом. Индивидуум физически не может заставить себя подняться. При мысли о том, что ему нужно будет двигаться, что-то делать, с кем-то разговаривать, опускаются руки.

    На фоне патологической усталости возникает раздражение. Простая фраза с пожеланием доброго утра от близкого человека вызовет внутри злобу и раздражение. Привычные, обыденные вещи, на которые раньше не обращалось внимание, такие как ожидание лифта, пробка на дороге, вызывают теперь еще большее раздражение.

    Недостаток мотивации и низкая самооценка

    Как понять, что у тебя депрессия? Это вопрос, с которым крайне сложно разобраться самостоятельно, как и трудно проанализировать свое поведение. Но наиболее ярким проявлением депрессии является внезапное возникновение комплексов.Проснувшись однажды утром, человек начинает думать, что он не такой как все или неспособен дальше выполнять свои профессиональные и другие обязанности.

    Тяжелые переживания усугубляются, если к появившемуся комплексу неполноценности добавляются проблемы на работе или в семье. Человек чувствует себя неспособным ни к чему. Некоторые люди, потерпев сегодня маленькую неудачу, начинают ее анализировать, копаться в себе, оглядываться на прожитые годы и находить в своем поведении множество промашек, вспоминая о жизненных планах, которые не удалось реализовать. Депрессия на фоне подобных мыслей начинает стремительно развиваться.

    Вместе с низкой самооценкой теряется мотивация к выполнению каких-либо дел.

    Даже простые бытовые вещи, например, приготовление ужина, воспринимается как тяжелая обязанность. Пропадает ощущение и понимание того, зачем это делается. В такие моменты человек начинает думать, что вся жизнь напрасна, что в ней нет смысла, нет идеи в совершаемых действиях и поступках, а это значит, что нет и цели двигаться вперед.

    Изоляция, пассивность и потеря интереса к жизни

    Определение депрессии возможно и близкими людьми, особенно если человек раньше был душой компании, отличался ярким темпераментом, имел множество друзей, любимое хобби и предпочитал весело проводить время. Все контакты люди с депрессией обрывают внезапно. Они становятся нелюдимыми. Их перестает интересовать прежний круг общения, да и само общение как таковое. Хочется находиться дома, полностью изолировавшись от окружающего мира и других людей.

    Пропадает желание заниматься любимым делом, хобби, т.к. нет мотивации, теряется смысл.

    Если человек раньше увлекался ЗОЖ, он внезапно забрасывает регулярные занятия спортом, перестает следить за своим питанием, в такие моменты его одолевают мысли, что нет смысла посвящать время тому, что после смерти не будет иметь никакого значения.

    Нарушения сна

    Существует один из самых достоверных признаков начала развития психического расстройства — нарушение сна. Речь идет не просто о бессоннице. Невозможность долго уснуть связана с тем, что в голове безостановочно мелькают грустные, пессимистические мысли. Отчасти человек понимает, что его поведение изменилось, что он был неправ по отношению к близким людям, возникает чувство вины.

    Так создается водоворот мыслей, из-за которых человек не может уснуть, несколько раз просыпается за ночь. Отсутствует возможность физически и морально расслабиться.

    Ухудшение памяти и концентрации внимания

    Определить депрессию можно и по такому признаку, как ухудшение памяти (невозможность запомнить даже самую простую информацию из-за постоянной рассеянности). Появляется ощущение, что голова «пустая», в ней нет ни одной мысли.

    Мрачные мысли и чувства

    Психология указывает на то, что человеческая психика устроена таким образом, что одно нарушение психоэмоционального состояния влечет за собой и другие осложнения.

    Человек перестает видеть смысл даже в том, что живет. Эти мрачные мысли усугубляются чувством вины за свою бесполезность, беспомощность, появляются идеи о том, что близким людям будет лучше без него.

    Возникает интерес к загробной жизни. Приходят мысли о том, что «там» будет лучше, не будет боли и тоски, рутинных, бессмысленных обязанностей. Как показывает статистика, затяжная депрессия при отсутствии лечения в 80% случаев приводит к самоубийству.

    У женщин мрачные мысли и суицидальные наклонности могут возникать после родов. Послеродовая депрессия — крайне опасное состояние, при котором женщина может без видимых для окружающих причин покончить с собой. Мрачные и суицидальные мысли связаны со страхами, что женщина не справится с ролью матери, что она зря пустила в этот бренный, жестокий мир еще одну душу. Усугубляется послеродовая депрессия тотальной перестройкой гормональной системы.

    Обнаружив у жены малейшие изменения в поведении после рождения ребенка, мужчина должен как можно быстрее обратиться за медицинской помощью с целью диагностики депрессивного состояния. Под влиянием послеродовой депрессии женщина может принести вред не только себе, но и новорожденному ребенку.

    Изменение внешнего вида

    Если депрессия вызывает полную апатию и кардинальное изменение привычного уклада жизни, отсутствие мотивации к какому-либо делу и замкнутость, это может серьезно отражаться на внешнем виде человека. Появляется неряшливость. И дело не в том, что лень привести одежду в порядок, человек просто не обращает внимание на это.

    Не видят люди необходимости и следить за собой: чистить зубы, мыть волосы, проводить другие гигиенические процедуры. От тела исходит неприятный запах, окружающие люди начинают сторониться такого человека. Из-за этого состояние усугубляется еще больше, но пациент не может сам себе объяснить, почему его все избегают, от чего еще больше убеждается в своей несостоятельности.

    Неприятные ощущения в теле

    Депрессия — это не только изменения в психоэмоциональном состоянии и модели поведения. Помимо угнетенного состояния, плохого настроения и апатии, присутствуют и другие физические признаки, из-за которых диагностика заболевания осложняется.

    Сопутствующие состояния при депрессии:

    1. Вегето-сосудистые расстройства: учащенное сердцебиение, частые скачки давления, ощущение внутренних приливов, озноб в конечностях. Симптомы могут иметь и обратный характер: внутренний озноб, замедление сердцебиения. На коже проступают пятна красного цвета.
    2. Боли в сердце. Проявляться депрессия может в ощущении сдавливания в грудине, тупой или острой болью в сердце, одышкой. Часто возникает учащенное сердцебиение. Развитие данной клинической картины при депрессии может быть связано с паническими атаками.
    3. Проявления на коже. Депрессивные состояния часто сопровождаются психосоматикой, из-за которой достаточно трудно поставить правильный диагноз, особенно в тех случаях, когда психические отклонения протекают в скрытой форме. Нет плаксивости и апатии, но может появиться экзема. Это кожное заболевание часто возникает на фоне депрессии. Ее появление объясняется психологическими травмами, чувством тревоги. Возникнуть экзема может на фоне постоянной раздражительности и угнетенного состояния. Кроме экземы, возможно также образование болезненных трещин на коже.

    Сексуальная дисфункция

    Дисфункция половой системы возникает как у мужчин, так и женщин, только проявляется она по-разному. Общий признак расстройства сексуальной сферы при депрессии у женщин и мужчин — снижение либидо, происходящее постепенно, а через некоторое время наблюдается полное отсутствие сексуального желания.

    У мужчин

    Из-за отсутствия интереса к партнеру и сексу, постоянной усталости и апатии у мужчин появляются проблемы с эрекцией.

    У женщин

    У женщин возникают гинекологические проблемы. Большинство женщин с депрессией сначала оказываются на приеме у гинеколога с такими жалобами, как болезненные ощущения в нижней части живота, усиление признаков предменструального синдрома, сбой менструального цикла.

    Аппетит и пищеварение

    При развитии депрессии аппетит может меняться: либо человек начинает испытывать постоянное чувство голода, либо оно отсутствует полностью.

    В перовом случае непомерное употребление большого количества пищи за короткий промежуток времени приводит к стремительному набору веса. Располневший человек испытывает еще большие комплексы по поводу своей внешности, замыкается в себе. Невозможность контролировать своей аппетит вызывает чувство стыда и вины, в данном случае есть высокий риск развития булимии — нарушения пищевого поведения, требующего отдельного лечения.

    Во втором случае есть риск развития анорексии. Человек в депрессии может просто не ощущать физически голода. Отсутствие какой-либо пищи приводит к быстрой потере веса. За месяц масса тела может уменьшиться на 10-15 и более кг.

    На фоне депрессии часто развиваются расстройства со стороны пищеварительной системы. Они могут быть вызваны нарушением пищевого поведения: неконтролируемого аппетита или полного отказа от еды.

    Появляются болезненные ощущения в животе, изменяется вкусовое восприятие. По утрам часто возникает тошнота, которая может закончиться рвотой. В ротовой полости появляется вкус горечи, привкус металла.

    Нарушение пищеварения может сопровождаться постоянными запорами или, наоборот, диареей. При наличии данных симптомов человек никогда не подумает о том, что у него депрессия, и обращается к гастроэнтерологу, полагая, что у него гастрит, язвенное заболевание или колит.

    Хорошие и плохие дни

    Постоянно меняющееся настроение — еще одно проявление депрессии. Но данный признак не относится к типичным, и при его наличии психическое состояние может быть спутано с биполярным расстройством. Проявляется клиническая картина наличием у пациента «хороших» и «плохих» дней, которые он сам себе выстраивает.

    Несколько суток могут наблюдаться полное уныние и апатия, но однажды, проснувшись утром, возникает ощущение того, что мир чудесен, все хорошо, хочется творить и работать. Настроение нормализуется, пропадает раздражительность и агрессия. Кардинально меняется личность и поведение.

    В «хорошие» дни человек становится чрезмерно счастливым, он фонтанирует идеями, находится в настолько положительном расположении духа, что это имеет больше патологический характер, чем нормальный.

    Но после таких «хороших» дней внезапное уныние и безразличие к жизни накатывает с новой силой, еще больше усугубляется и усиливается клиническая картина психического отклонения. После таких эмоциональных вспышек возвращение к состоянию безразличия и провоцирует многих людей к совершению суицида.

    Когда нужно обратиться к врачу?

    Редко кто из больных сможет сам понять, что у него развивается депрессия. Но есть ряд признаков, при наличии которых необходимо незамедлительно обратиться к врачу, чтобы провести тщательное обследование:

    • частые перепады настроения;
    • внезапно появившаяся апатия и потеря интереса к любимому делу;
    • снижение аппетита;
    • беспричинные колебания веса в большую или меньшую сторону;
    • возникновение в теле болезненных ощущений, частые головные боли, дискомфорт в животе;
    • снижение или полное отсутствие сексуального влечения;
    • внезапно появившаяся тяга к алкоголю или сигаретам, если человек никогда не курил и практически не пил спиртное;
    • желание не общаться с людьми, полностью изолироваться от них.

    Если нет сил вставать по утрам и начинать новый день, привычные дела и хобби стали неинтересными, отсутствует желание общаться с друзьями и близкими людьми, нужно сразу обращаться к врачу. Обычный терапевт в состоянии назначить первичное лечение или направить больного к узкопрофильному специалисту: психотерапевту или психиатру.

    MedWeb — Депрессия

    Сниженное настроение

    Слово «депрессия» общеизвестно, и в быту им обозначают всякое снижение настроения. Это не совсем правильно: сниженное настроение, которое возникает в ответ на всякие жизненные невзгоды, вовсе не является депрессией.

    Болезнь

    Настоящая депрессия – это болезнь. Сниженное настроение при ней возникает или вовсе без видимых причин, или тяжесть состояния не соответствует спровоцировавшей его внешней причине. Кроме того, депрессия, как всякая болезнь, имеет свои характерные признаки (как говорят врачи, свою клинику).

    Признаки депрессии

    Характерным признаком депрессии служит разница в тяжести состояния в течение дня: утром оно тяжелее, вечером – немножко легче. «Плохое настроение» при депрессии может выглядеть по-разному – в виде тоски, тревоги, даже апатии, когда больного охватывает чувство безразличия, причем само это безразличие чрезвычайно тягостно. Но измененное настроение – это только один из симптомов депрессии. Кроме него, человек страдает от бессонницы, отсутствия аппетита, запоров. Один из самых тяжелых симптомов депрессии – ощущение, что она никогда не пройдет. Это ощущение возникает даже у тех, кто перенес в своей жизни много депрессий и, казалось бы, по собственному опыту очень хорошо знает, что депрессия всегда проходит.

    Стоит ли терпеть?

    Депрессия всегда проходит, и это ее единственная положительная черта. Она проходит даже без лечения, и поэтому очень многие, страдающие депрессией, никогда не обращаются к врачам (к счастью, депрессия чаще всего бывает достаточно легкой). Лечение может облегчить симптомы депрессии и ускорить ее окончание. Каждый заболевший должен решить, стоит ли ему терпеть, пока депрессия пройдет сама, или лучше все-таки обратиться за помощью.

    Не делать ошибок

    Когда депрессия возникает впервые в жизни, редко кому приходит в голову, что у него психическая болезнь. Большинство людей приписывают свое настроение либо случившимся неприятностям, либо собственной несостоятельности. И тут многие делают ошибки, иногда непоправимые, например, уходят с работы, считая, что они с ней не справляются. Другие обвиняют себя в том, что они плохие жены и матери, считают себя причиной всех неудач, случившихся у их близких, и страдают оттого, что не могут последовать совету родных «взять себя в руки».

    На самом деле при депрессии не может быть и речи о какой бы то ни было «вине» больного. Все описанные переживания есть просто симптомы болезни, точно так же как высокая температура – признак воспаления.

    Признать, что болен

    Выход из депрессивного состояния заключается не в смене работы или изменении условий жизни, а в лечении. Но для того, чтобы обратиться за лечебной помощью, нужно сделать один и очень важный шаг: нужно признать, что ты болен. Не надо думать: «Со мной этого не может случиться». Это может случиться с каждым.

    Антидепрессивная гипотеза

    Существует гипотеза, что внутренние причины депрессии кроются в генетическом коде человека. Иными словами, речь идет о наследуемой предрасположенности к депрессии. Пока это только гипотеза, но она имеет под собой основания. Известно, что в семьях страдающих депрессией гораздо чаще встречаются депрессивные состояния. Есть также сообщения, что удалось найти ген, ответственный за возникновение депрессии. Если это подтвердится, то появится надежда, что с депрессией удастся справиться раз и навсегда. А пока приходится упорно лечиться, подбирая подходящий препарат из множества существующих антидепрессантов, а в некоторых случаях – в течение ряда лет использовать лекарственные средства, способные сгладить колебания настроения больного. 

    Подготовлено по материалам Ассоциации «Общественные инициативы в психиатрии»

    Эксперт: Ротштейн Владимир Григорьевич, доктор мед. наук, профессор

    Что делать, если депрессия возвращается — Wonderzine

    Во-первых, в выздоровлении огромную роль играет окружение. В этот период стоит поставить на паузу общение с людьми, которые вас задевают. Нельзя вылечиться от депрессии в паре или семье, где вас подавляют. Невозможно погрузиться в работу, где вы не ладите с коллегами. Нельзя делить квартиру с теми, кто вас раздражает и кого раздражаете вы. Никогда — а в такие моменты особенно — не нужно терпеть подлость, жестокость, бестактность и через силу пытаться быть в ответ милым или отвечать злом на зло. Чтобы справиться с депрессией, вы должны пускать близко только союзников — тех, кто любит вас в любом состоянии, тех, кому не всё равно, что вы чувствуете, кто не будет ссылаться на занятость и свои проблемы. Депрессия идеально размечает людей, которые хотят вам помочь, и всех остальных.

    Сейчас вы не самый интересный собеседник, потому что ходите по кругу своих загонов, но разговаривать вовсе не обязательно — подержитесь за руки, посмотрите канал Animal Planet или послушайте любимый общий альбом. Эти действия лечат боль и помогают обеим сторонам чувствовать себя нужными и полезными — неважно, кто именно рядом с вами: друг, партнёр или родители. Так что это win-win.

    Когда мне было плохо, многие друзья спрашивали меня: «Алиса, может, приехать?» — и я отвечала: «Не надо, я сейчас не в форме». Мой врач посоветовал мне всегда принимать помощь от близких людей, если они это сами предлагают. «Я плохо себя чувствую, но приезжай и давай посмотрим тупой фильм», — можно сказать так, например. Молча пойти гулять в парк, почитать книги на соседних креслах, пореветь в плечо, позвонить родителям или написать письмо старому приятелю, который когда-то вас так хорошо понимал. Эти вещи, в отличие от изоляции и самобичевания, действительно работают. Да, в депрессии не хочется никого видеть и даже вылезать из-под одеяла (клянусь, однажды я несколько дней не выходила из спальни), но установка на ненависть к себе в одиночестве лишь отдаляет вас от выздоровления.

    Из-за специфики советского и российского воспитания семья для многих из нас очень часто не крепость. Но если вы знаете, что папа и мама поймут, если они ещё живы, депрессия — нелишний сигнал повидаться с ними и поговорить обо всём. Меня поставили на ноги откровенный разговор с папой и неделя в гостях у мамы — я, кажется, впервые за многие годы почувствовала абсолютную материнскую любовь, как в детстве, когда ты в пять лет приходишь к маме с синяком и царапиной, а она дует на больное место, гладит его и говорит, что всё пройдёт.

    У меня подкашивались ноги от недосыпа, но я сводила бабушку на «Травиату» в консерваторию и была рада смотреть, как она ест наполеон в кондитерской. Да, я буквально не могла сложить 4 и 2, когда жила у мамы и проводила дни в трансе перед каналом о путешествиях, но мне было приятно брать её за руку, шептаться и гулять на ветру с ней и собакой. Да, мама, как и я, не уверена в завтрашнем дне, но она слушает лиричные песни, занимается йогой и смотрит отличные фильмы — и знание, что человек за пятьдесят сильно любит жизнь, не боится проблем и готов обнять тебя, очень согревает, не надо им пренебрегать.

    Депрессия – что делать, Как справиться, способы и методы выхода из депрессии | Саморазвитие, успех

    О депрессии можно говорить долго и складно, а можно просто молчать. Не важно. Ничего не произойдет, пока Ты не начнешь действовать. Здесь собрано то, что помогает, попавшему в липкие сети депрессии. Вы узнаете что делать если у вас депрессия – этот материал собирался несколько лет, по кусочкам. Здесь содержится информация из десятков книг, из сотен писем, из тысяч русско- и англоязычных статей. А самое главное – он взят из Жизни – из опыта тех, кто боролся с депрессией. Тех, чей путь не был прям. Тех, кто падал, быть может, даже на несколько месяцев. Но, тем не менее, вставал и шел снова.

    ..любой человек в состоянии научиться управлять своей умственной деятельностью и своим поведением в такой степени, которой раньше даже не мог себе вообразить. Если вы пребываете в подавленном состоянии, то вы сами произвели в себе и создали то, что считаете подавленным состоянием. Если вы находитесь в состоянии экстаза, то это тоже результат вашего творчества.

    Важно помнить, что такого рода эмоции, как депрессия, не сваливаются на нас извне. Нельзя «подхватить» депрессию. Вы сами создаете ее, как и всякий другой результат своей жизни, посредством конкретных умственных и физических действий. Для того чтобы впасть в депрессию, вы должны взглянуть на свою жизнь под определенным углом зрения. Вы должны сказать себе совершенно определенные вещи определенным тоном и интонацией внутреннего голоса. Вам надо «надеть на себя» определенную осанку и даже дышать определенным образом. Например, если вы хотите впасть в депрессию, вам надо ссутулиться и смотреть себе под ноги поникшим взором. Помогает также, если начать говорить упавшим голосом и продумывать самые мрачные сценарии развития своей дальнейшей жизни. А если к этому вы намеренно нарушите биохимические процессы в своем организме плохим питанием или злоупотреблением алкоголем или наркотиками, то неизбежно понизите уровень сахара в крови, и тогда депрессия уж точно гарантирована.

    Энтони Роббинс “Беспредельная Власть”

    Что же такое депрессия, обратимся к словарю Ожегова: «Депрессия – угнетённое, подавленное состояние; упадок». Часто депрессия описывается как эмоциональное состояние (или состояние души), погружённой в грусть, разочарование и безысходность. Депрессия является одним из самых распространённых и одним из самых древних душевных недугов человечества..

    В. Довгань – Как победить депрессию, уныние, тоску – Видео…

    – Но в депрессии любое усилие дается с трудом.
    – Да, Ты прав.
    – Но она отнимает слишком многое, не оставляя даже надежд.
    – Да. Она именно такая.
    – Но она страшна и бесконечна.
    – Да. Да. Да. Ты тысячу раз прав.
    Но, все же… Попробуй сделать этот шаг. Ради себя. Ради мира, в котором Ты живешь. Ради Твоей жизни, которую еще можно изменить, если… Если Ты сделаешь этот шаг.

    Итак, как это не прискорбно, на сегодняшний день от депрессии не изобрели средств, которые действуют мгновенно. Выход из депрессии – это действительно вы-ХОД. И он действительно подразумевает движение, действие, усилие и если Ты готов его сделать, то начнем.

    Далее, приличный “сборник” информации о депрессии и о том, что с ней делать , но для начала ознакомьтесь со статьёй: Депрессия что делать – “Перекрёсток путей депрессии” и посмотрите видео от Владимира Довганя – “Как победить депрессию”.

     

    Признаки депрессии

    Классическими признаками депрессии являются: безразличие к жизни и потеря интереса к ранее любимым занятиям; нарушение аппетита и сна; вялость, потеря сосредоточенности, подавленность; малоподвижность, хроническая усталость; усиление чувства вины или чувства собственной ненужности и бесполезности, и, как результат, – негативные мысли о себе, жизни и окружающих, а в некоторых случаях – мысли о самоубийстве. Депрессия часто сравнивается людьми с глубокой тьмой. Кто-то даже назвал депрессию погребением заживо. Всемирно известный богослов Чарльз Сперджен назвал депрессию «ужасом забытой Богом души»

    Экскурс в психологию

    Для начала отметим, что все люди делятся на два типа. Каждый из нас изначально предрасположен к одному из двух подходов к жизни. Один тип людей инстинктивно «уходит в себя», когда к ним подступает внешний мир, люди другого типа, напротив, тянутся ему навстречу. В соответствии с этим – все мы делимся на экстравертов (направленных наружу) и интровертов (направленных внутрь). Хотя каждый из нас способен выбирать любой из двух подходов к жизни, когда того требует ситуация, наибольшее предпочтение отдает только одному из них. Шумная компания, в которой экстраверт чувствует себя как рыба в воде, для интроверта – худшее наказание. Привязанность интроверта ко всему давно знакомому, способна довести экстраверта до бешенства.

    Явное большинство современных подходов (особенно грешат этим популярные психологические тесты) выделяют в человеке определенное число черт интроверта и экстраверта в итоге сводя все к простому процентному соотношению, считая вероятность существования “чистых” типов крайне малой. Но если смотреть в корень проблемы, то дело вовсе не в том, что некоторые люди более общительны, а некоторые менее. С этой точки зрения действительно невозможно найти чистых экстра – и интровертов – любой человек в той или иной мере сочетает черты обоих из них.

    Принадлежность человека к тому или иному типу определяется в первую очередь по реакции на стресс. При неблагоприятном внешнем воздействии интроверт будет искать опору внутри себя, обращается за энергией к собственной душе, интроверт же – наоборот пойдет во вне. И если Ты экстраверт, то, скорее всего тогда, когда тебе бывает не по себе – Ты предпочтешь развеяться, выйти во внешний мир – твой источник энергии там. Не важно как – на дискотеке, в шумной компании или пообщавшись по телефону с другом. Если же Ты интроверт, то в подобном состоянии Тебя вряд ли потянет к людям – Ты, скорее всего, предпочтешь отдохнуть от мира в одиночестве, или в кругу очень близких тебе людей.

    Экстраверт – это человек, сосредоточенный на внешних предметах и событиях, и внешний мир для него – единственно реально существующий – в этом сила экстраверта и его слабость. Он чаще всего не осознают постоянный внутренний диалог, поскольку сосредоточен на информации, поступающей из внешнего мира. Для интроверта – его внутренний мир и постоянный внутренний диалог – родная стихия. Большинство знаний о мире он получают с помощью представлений, созданных в уме.

    Западное общество, в отличии от Востока, явно благоволит экстравертивному подходу к жизни, и большинство статей, посвященных депрессии, нацелены именно на экстравертов. И если типичный интроверт, впав в депрессию, прочитает на досуге статью в журнале, предлагающей “выбросить дурь из головы” способами, типичными для экстраверта, то, скорее всего, загонит его на ступень ниже.

    Важно знать, к какому из двух из этих типов Ты относишься, поскольку у интровертов и экстравертов разные отношение с депрессией. По мнению родоначальника данной теории К.Г. Юнга (кстати, интроверта), определить, к кому из этих классов Ты принадлежишь – не сложно – достаточно проанализировать свои сны – во сне у интровертов чаще возникают конфликты с экстравертами и наоборот.

    Способы выхода из Депрессии, как справиться, что делать

    Бег и физические упражнения при Депрессии

    Если не бегаешь, пока здоров, придется побегать, когда заболеешь. (Гораций)
    Можно с полной уверенностью утверждать, что это в той или иной мере помогает всем и при любой депрессии (вне зависимости от тяжести). Хотя – это палка о двух концах. Физические нагрузки действительно дают силы, но где найти эти силы, чтобы приступить к этим самым физическим упражнениям?

    Когда в душе пусто и холодно, а на улице темно и – 20, трудно встать из постели на ледяной пол, надеть кроссовки и побежать. Очень легко пообещать себе делать каждый день зарядку, ну невообразимо трудно ее действительно делать. Если едва ли один из сотни людей в нормальном состоянии сподабливается пойти на этот «подвиг», то, что уж говорить о человеке в депрессии.

    Но факт остается фактом – любые физические нагрузки способствуют выработке эндорфинов, что, конечно же, положительным образом сказывается на настроении. По мнению многих психиатров – регулярные пробежки не менее эффективны, чем психотерапия или антидепрессанты. Причем, улучшение наступает не только в результате изменения биохимических процессов. Постепенно изменяется отношение к себе, растет уверенность в собственных силах.

    Не так давно, учеными были проведены исследования на большой группе людей, страдающих депрессией. Первая группа принимала антидепрессанты, вторая – выполняла физические нагрузки в течение получаса 3 раза в неделю, третья – совмещали лечения препаратами и физические нагрузки. Через 4 месяца значительные улучшения были отмечены более чем у половины обследуемых во всех трех группах. Но к десятому месяцу симптомы депрессии вновь появились у 30%, людей, принимающих препараты, у 40% – занимающихся физическими упражнениями и у 10%, совмещающих вышеуказанное.

    Те, кто переживал глубокие депрессии, знают, что на все это время постоянными спутниками становятся негативные мысли. Пытаться избавиться от них – бесполезное занятие – они будут просачиваться через любое действие, не давая сосредоточиться и отнимая последние силы. Но существует один хороший способ – это бег. Для кого-то это нехитрое средство может оказаться настоящей панацеей. Нужно бежать, полностью сосредоточившись на беге. Ты сам увидишь, что открывается второе, третье дыхание, появляются силы… Такой бег – своеобразный обман для ума – в это время у него просто не остается времени на привычные мысли – он занят другим.
    Да, утром так отчаянно не хочется вставать. Внутри липкий страх, лежишь, считаешь последние секунды, понимаешь, что сейчас зазвонит в какой раз уже подведенный вперед будильник, и надо будет бежать. Бежать в мир. Нет сил. Нет сил встать. Но, как говорил один великий человек: «Если не можешь встать – падай на пол».

    Голодание – поможет  при Депрессии

    Является одним из самых радикальных методов. В советской психиатрии существуют методики лечебного голодания, разработанные специально для выхода из депрессий. В некоторых психиатрических заведениях люди, страдающие депрессией, голодают под наблюдением врачей 2-3 недели и полностью выздоравливают. Особенно данная методика популярна среди женщин, т.к. позволяет избавиться не только от депрессии, но и от лишних килограммов. Во время голодания запускаются мощные очистительные механизмы, не только на уровне тела, но и на уровне других систем. Ведь человек – это не просто тело, а еще Душа и Дух.

    Я пробовал голодать во время депрессий несколько раз от 1-3 дней до 3 недель. Ощущения во время голодания неоднозначны – когда-то – чувствуешь полный упадок сил (как физических, так и душевных), когда-то – появляются положительные ощущения, энергия. Голодание выводит организм из ставшего обычным ровного депрессивного состояния в состояние волнообразное со скачками, как вверх, так и вниз. После длительных сроков голодания ощущения депрессии исчезли полностью. Но, к сожалению, на непродолжительное время.
    Хочется предупредить о препятствиях и опасностях, которые могут подстерегать голодающего. Во-первых, голодание практически невозможно сочетать с нормальной жизнью в социуме, в связи с периодами сильной слабости и другими неприятными явлениями.

    Во-вторых, во время голодания обязательно нужно двигаться и много находиться на свежем воздухе. И самое главное – начинать голодать с больших сроков ни в коем случае нельзя, поскольку при резкой расшлаковке организма последствия могут быть весьма неприятными, вплоть до летальных исходов. Поскольку голодание – это целая наука, следует отнестись к этому со всей ответственностью.
    И еще один отрицательный момент – многие после голодания кидаются в противоположную крайность. Возникает непреодолимая страсть к еде (булимия), которая сама по себе может превратиться в серьезное заболевание и потребовать лечения. В основном булимия – прерогатива слабого пола (по статистике 9 из 10, подверженных булимии – женщины).

    Депривация сна (ДС)

    – Привет, как жизнь, как работа?
    – Да ничего, потихоньку – работаю сутки через трое.
    – А ты как живешь?
    – А я живу сутки через трое.
    (из анекдотов про ДС)
    Депривация или попросту говоря – лишения сна – единственный метод, который может вывести человека даже из самой глубокой депрессии в течение нескольких часов. Он, также как и голодание, практикуется в некоторых психиатрических заведениях, а биохимические механизмы обоих методик, связанные с дефицитом углекислого газа в крови, схожи.

    Считается, что лишение сна и воздействие его на сознание человека – относительно недавнее изобретение, но это не совсем так. Еще древние римляне знали, что бессонная ночь вместе с развлечениями способна на некоторое время избавить человека от симптомов депрессии. Затем депривация сна была незаслуженно забыта, и вновь случайно открыта лишь в 1970 году в одной из швейцарских психиатрических клиник. После повторного “открытия” интерес к ДС был огромен, но постепенно он вытесняется более современными методиками – в основном – медикаментозными, которые действуют не столь быстро, но зато более надежно. Так что ты можешь открыть этот метод в третий раз. На сей раз – уже для себя.

    В Рунете не так много информации, повествующей о связи ДС и депрессии, но если ты введешь в Yahoo или AltaVista словосочетание”depression”&”sleep deprevation”, то в ответ вывалится порядочный ворох информации. Большая часть статей говорит об этой методике с восторгом, меньшая – относится к ней с предубеждением и критикует. Так что единственный способ разобраться – попробовать самому.

    Данная методика достаточна проста. Ты просто «пропускаешь» одну ночь, т.е. вечером не ложишься, как обычно, а продолжаешь бодрствовать в течение ночи и последующего дня. После чего вечером Ты ложишься спать в обычное время, в результате чего период бодрствования составляет примерно 36-40 часов. Честно скажу – это мой любимый метод, поскольку мне он действительно помогает. И если кто-то работает “сутки” через двое, то про себя я могу сказать, что я живу “сутки”, через двое, поскольку именно с такой периодичностью я начинал практиковать данный метод.

    Самое главное – побороть сильные периоды сонливости, которые обычно возникают в утренние часы. Причем практически бесполезно убивать время в ожидании чудесных изменений, уставившись в экран или книгу – так почти наверняка заснешь. Необходимо чередовать их с чем-либо активным – можно делать уборку в квартире, зарядку и т.п.

    Изменения в состоянии начинают происходить где-то в районе 3-4 часов утра. Сон проходит, появляется энергия и силы. Так проходит остаток ночи и весь следующий день. Правда, с непривычки, в первые разы чувствуешь себя подторможенным, и периодами наваливается сильная сонливость. Принципиально важно бороться с этими попытками, т.к. если Ты заснешь даже на небольшое время, то весь эффект депривации может быть потерян. Вечером второго дня Ты ложишься, как обычно, ибо практиковаться в течение более чем одной ночи достаточно опасно.

    Итак – утром следующего дня Ты просыпаешься, и …чувствуешь, что депрессия вернулась, и Тебе так же плохо. Хотя чаще всего утреннее состоянием даже после первой ДС отмечается некоторое улучшение. Ты должен быть готов к этому, ведь чудес на свете не бывает. Так в чем же смысл? Стоит ли игра свеч? Каждый решает это для себя, но иногда, после долгих беспросветных месяцев, один день… Он, как… луч солнца, среди длинной полярной ночи. И когда кажется, что депрессия уже никогда не кончится, то такой день дает надежду. А как же можно жить без надежды? Для достижения устойчивого эффекта от ДС необходимо пройти через несколько сеансов. Их количество может варьироваться в зависимости от состояния и переносимости, но в среднем составляет 6-8 сеансов.

    По сути во время депривации Ты входишь в состояние, называемое ИСЗ (измененное состояние сознания). Длительное лишение сна применяли в гестапо (там-то знали подбирать ключи к человеческой психике) – данная пытка считалась одной из самых жестких. ДС также используется в некоторых шаманских обрядах – например считается, что женщине, которая не спит в течение пяти суток, открывается мир духов, и она становится посвященной. На самом деле, не спать в течение пяти суток – задача непосильная для человеческой психики – в этом случае уже невозможно контролировать себя и происходят частые и кратковременные (буквально на несколько секунд) выпадение в сон. Реальность и сон смешиваются, начинаются слуховые и зрительные галлюцинации, которые шаманская концепция объясняет присутствием духов.

    Хочется предупредить, что хотя более чем половина тех, кто попробовал ДС, отмечает положительный эффект с первого раза, но для некоторых (их явное меньшинство) необходимо попробовать несколько раз – так что не стоит при первой неудачи ставить на ДС жирный крест.

    Я сам, сугубо ради эксперимента, пробовал депривации сна в течение нескольких суток – и практика полностью соответствовала теории. Во-первых, не смотря на все отчаянные попытки бороться со сном, вскоре начинаются кратковременные выпадения в сон, и иногда возникает чувство растерянности – где кончается реальность и начинается сон. Также начинали возникать слабые слуховые и визуальные галлюцинации.

    Так что если Ты собираешься практиковать этот метод для выхода из депрессии лучше используй стандартную методику, которая подробно описана в статье “Депрессия и ДС (подробнее)” – обычно этого вполне достаточно. В противном случае это может привести к неострым формам психозов, что крайне неприятно. Кстати, небезынтересно, что об эффектах ДС (повышение уровня энергии, ясность в голове) знают некоторые люди творчества, и используют его для работы.

    Светотерапия от Депрессии

    Эта процедура может стать панацеей для тех, кто страдает сезонными депрессиями, в официальной медицине получившим название САР – сезонные аффективные расстройства. Чаще всего симптомы САР проявляются тогда, когда нашему организму так не хватает солнца (обычно – в осеннее – зимний период).

    Вообще, влияние погоды на настроения ощущают на себе довольно таки большой процент населения (30-40%), а форму депрессивного расстройства оно принимает у 5-10%. Вероятность заболевания увеличивается с продвижением к северным широтам. Так, если в США – в южных штатах САР подвержены 1-2% населения, то в северных штатах этот процент увеличивается до 10%.

    Во время светотерапии человек подвергается воздействию света от яркой лампы (мощностью порядка 10 люкс), что равносильно количеству света, проходящего через окно в солнечный весенний день. Тем самым данный метод как бы компенсирует недостаток природного источника света – Солнца, искусственным. Лечение обычно продолжается в течение 4 недель, а улучшения наступают в период от 3 дней до 2 недель. Продолжительность процедур может колебаться от получаса до нескольких часов в день.

    В США и Европе выпускаются специальные светильники, свет которых близок к спектру солнечного света, так что сеансы можно проводить в домашних условиях. В России ситуация не столь солнечна – как всегда приходится полагаться на собственные силы – для этой цели больше всего подойдут мощные лампы, которые обычно продаются в фотомагазинах.

    Существует также способ искусственного увеличения продолжительности светового дня. На Западе выпускаются устройства, состоящие из специальной лампы и реле времени, которое включает лампу за два часа до подъема.

    По медицинской статистике, светотерапия помогает двум третям людей, страдающих САР. Если Ты принадлежишь к оставшейся одной трети – что ж надо подстраивать ритм своей жизни под капризы погоды. Солнечные дни проводить на улице или брать зимой отпуск, чтобы провести его в тех краях, где много солнца. Хотя данная рекомендация звучит достаточно нелепо, с учетом того, что отпуск на Канарах могут позволить себе ничтожный процент россиян. По крайней мере – на сегодняшний день.

    Психотерапия при Депрессии

    Психоанализ – это исповедь без отпущения грехов (Г.Честертон)
    В США практически у каждого нормального (а тем более – не очень нормального) человека есть психотерапевт. В России же – даже достаточно состоятельные люди борются со своей депрессией в одиночку. К сожалению, у нас институт психотерапии более или менее развит только в крупных городах, да и там за лечение у хорошего специалиста приходится платить достаточно крупные суммы. И дело не только в деньгах – вспомни советские времена. Тогда последствия такого визита не заставляли себя ждать и принимали совершенно конкретную форму. При этом важен был не диагноз – врач ведь мог зафиксировать полную норму – а сам факт обращения. Ну а уж если поставлен психиатрический диагноз…

    Хуже всего то, что обывательское сознание продолжает делить людей на “здоровых” и “психически больных” (сравнительно недавно то же делала и медицина). А “психов” по этой логике нужно изолировать от “нормальных”. Само понятие психической нормы очень не конкретно, а психическая болезнь в понимании “нормального” человека вызывает обычно очень конкретные ассоциации.
    На самом же деле лишь 5-7% из испытывающих какие-либо душевные проблемы – это люди с психическими отклонениями. Ими занимается так называемая “большая психиатрия”, а большинство успевает прожить жизнь, так и не познакомившись с этим разделом медицины. Остальные 93-95% – контингент “малой психиатрии”, пациенты с так называемыми пограничными состояниями. Имя этим состояниям легион. Это разнообразные неврозы, расстройства эмоциональной сферы, поведения, последствия психических травм, расстройства привычек и др. И вот с этой точки зрения оказывается, что огромное количество “нормальных”; людей нуждается в помощи психотерапевта или психиатра.

    Существует более 200 (!!!) направлений психотерапии, но можно выделить два основных. Первая – это психодинамическая или инсайтоориентированная (в эту группу входит известный всем психоанализ), которая помогает пациенту достичь инсайта (озарения), докопаться до причин проблемы, которые нередко уходят корнями в самое детство. Другая категория – когнитивная (поведенческая) терапия, которая делает упор на конкретных изменениях в поведении и мыслях человека.

    Однако, если депрессия настолько тяжела, что возникают проблемы на работе или других сферах, у человека может не хватить душевных сил на большее, чем поддерживающая терапия. Этот вид терапии делает акцент на поддержке самого человека, а не занимается изменениями его состояния.

    Хотя – способна ли психотерапия полностью излечить от депрессии? Однозначного ответа на эти вопросы не существует, но в любом случае, для того чтобы докопаться до причин заболевания, потребуются достаточно много времени. И нередко, как отмечал еще К. Юнг, многое зависит от удачи. Наверное, только от не слишком тяжелых форм, но психотерапия может научить контролировать состояние депрессии. Твердой гарантии избавиться от этого недуга – не существует.

    Во время депрессии, кажется, что все сессии проходят впустую – поскольку ничего не меняется – чаще всего их результаты можно в полной мере осознать только после выхода. Но так или иначе, немаловажным является ощущение поддержки. Что во время, когда все шатко и нелепо, есть человек, который знает (или делает вид, что знает) что делать, и тем самым помогает удержать в руках ниточку надежды. Курс психотерапии может длиться несколько недель или затянуться на годы. Все зависит от врача, пациента и конкретной ситуации.

    А что делать жителям не столь крупных городов, где может совсем не быть профессиональной психотерапевтической помощи? Остается одно – обратиться к участковому психиатру, который, скорее всего, выпишет Тебе – антидепрессанты.

    Аромотерапия – как способ выхода из Депрессии

    Ароматические масла через кожу проникают в кровь и далее расходятся по всему телу, а через мембраны и основание носа – в мозг и напрямую влияют на настроение, поскольку достигают отделов мозга, отвечающих за эмоции.

    Существует много способов применения эфирных масел – можно вдыхать их запах из флакона, разбрызгивать в комнате, использовать для массажа, но наиболее распространенным и эффективным является аромолампа. Аромолампа представляет собой небольшой (чаще фарфоровый или керамический) сосуд, в нижней части которого находится горящая свеча, а в верхней – немного воды, в которую добавлено несколько капель масла. От нагревания запах масла достаточно быстро распространяется по всей комнате и сохраняется в ней, пока не выкипит вода.

    Существует огромное количество масел или их смесей, которые можно применять для уменьшения депрессии. Ниже перечислены лишь основные: анис, апельсин, базилик, бергамот, душица, ель, жасмин, кедр, кориандр, лаванда, лимон, мандарин, мелисса, мята перечная, роза, розмарин. Аромотерапевты не рекомендует использовать одно и тоже масло или смесь масел слишком долго – они могут потерять свою эффективность.

    Также особо хочется отметить благотворное и успокаивающее влияние на психику ванн, эффект которых можно усилить, если растворить в воде несколько капель масла. Еще Фома Аквинский рекомендовал при хандре (наряду со сном) созерцать страсти Господни (то есть обращать взор вовне, от себя на большие страдания) и принимать ванны.

    Выплеск эмоции поможет выйти из Депрессии

    Отрицательные эмоции – постоянные спутники депрессии, но в цивилизованном обществе их не принято выражать открыто. Как часто, в то время когда внутри клокочет гнев и обида, нам приходится сдерживать эмоции, натягивая на лицо подходящую к этому случаю маску. В этом мире ничто не исчезает бесследно, так что подавленные эмоции обязательно уйдут в подсознание и там продолжат свое разрушительное воздействие.

    Недаром адмирал Нельсон во время приступов гнева, которые случались у него довольно часто, усердно топтал свой берет. В японских туалетах стоят резиновые чучела узкоглазых боссов – японцы прекрасно используют механизм выплеска эмоций на практике. Наверное, не каждый может себе позволить заказать себе резиновое чучело «любимого» начальника или недруга, но существует множество подручных средств. Конечно, лучше всего подходит боксерская груша, но за неимения оной, одно из самых популярных подручных средств на Руси является «подушка обыкновенная». Для увеличения срока службы желательно ее чем-нибудь накрыть или использовать диванные подушки.

    Несмотря на видимую простоту данный метод является очень эффективным, а главное безопасным. Работать можно с конкретным человеком или с ситуацией. Единственная проблема – многие люди настолько сильно себя контролируют, что, побив подушки пять минут, отходят со словами «ну, наверное, никакой агрессии и нет». Конечно, нет – она ушла слишком глубоко, и чтобы ее извлечь, придется потрудиться. Для этого нужно войти в состояния неистовства, ярости, быть может – на некоторое время стать зверем, потерять свое человеческое лицо, а вместе с ним и ту часть разума, которая контролирует эмоции. Вот тогда все получится. Часто во время этого «сеанса» всплывают ситуации, произошедшие очень давно (например, в раннем детстве), которые, казалось, забыты раз и навсегда. Но на самом деле рана просто покрылась коростой и бессознательно все еще причиняет боль.
    Существует еще один способ выплеска эмоций – конечно же, это слезы.

    “Слезы – дождь, отводящий грозу” – говорил Сент-Экзюпери. “Слезы – дождь, смывающий земную пыль, что покрывает наши заскорузлые сердца” – это слова Чарльза Диккенса. Если человек плачет, значит он живет, значит его душа способна чувствовать. В современном обществе существует стереотип, что слезы – это прерогатива женщин. Настоящие мужчины никогда не плачут, плакать – это не по-мужски. Но все это – из серии контроля, желания выглядеть мужественно. Быть может – это одна из самых сильных установок, которая впиталась в нас со словами отца: «Мужчины никогда не плачут», сломать которую почти невозможно. Но слезы есть у всех. И если у женщин они текут по щекам, разъедая косметику, то у мужчин они оседают внутри, и разъедают души.

    Домашние животные помогут при Депрессии

    Те, кто уже содержит в доме четвероного любимца знают, насколько сильно они могут изменить жизнь, внеся в нее радость. Конечно же – основными обитателями наших квартир (исключая тараканов) являются собаки и кошки. Причем, по мнению психологов, любовь человека к кошке или собаке жестко связана с его внутренним психотипом. То есть у каждого из нас внутри, по сути, живет своя кошка или собака. Символ собаки – это преданность до гробовой доски, кошки – свобода и независимость. Так что, выбирая животное, мы просто проецируем свои внутренние установки во вне, и стоит ли удивляться тому, что домашние животные так часто похожи на своих хозяев.
    Поскольку мы рассматриваем способы преодоления депрессии и стресса, то особое внимание хотелось бы уделить обыкновенным домашним кошкам. В древнем Египте существовала богиня Луны, плодородия и деторождения, по имени Элурус, и голова у этой богини была кошачьей. Кошка для египтян была неприкосновенна, ей поклонялись, почитая за священное животное. В Древнем Риме кошка – символом свободы и независимости, она изображалась рядом с богиней свободы Либертас. Потом наступил черный период в жизни этих гибких и грациозных животных – кошек сжигали на кострах, видя в них ночной прообраз ведьм. И очень даже напрасно – вскоре человек был наказан за свою жестокость – миллионы жизней унесла чума, которую переносили полчища крыс и мышей. Их безмерному размножению способствовало отсутствие их главного врага – обыкновенной серой мурки.

    Сегодня – времена изменились. В Японии у ворот дома стоят фигуры кошек – символ уюта и домашнего очага, в России по традиции первой в новый дом должна войти кошка. Кошки – очень чувствительные животные – они тонко чувствуют хорошие и плохие места в квартире, и часто предсказывают приближение опасности. Недаром в городах и деревнях, расположенных на склонах Везувия на восточном берегу Неаполитанского залива нет семьи, где не жили бы кошки.

    Удивительные способности кошек не раз проверялись в ходе различных исследований. Было доказано, что кошки действительно оказывали серьезную помощь людям, страдающим психическими заболеваниями, сердечными расстройствами, повреждениями мозга, и даже способствовали полному исцелению алкоголиков и наркоманов. Они помогают гипертоникам и людям, перенесшим инфаркт, нормализуя давление и пульс.

    Исследования, проводящиеся в психиатрических заведениях, показывали, что забота о кошке восстанавливала у пациентов уверенность в себе, снижал физическое возбуждение до уровня, который достигается недельными упражнениями по релаксации, наконец, уникальный характер кошек, ее независимость, оказался очень важным фактором лечения. Собаки как более эмоционально зависимые от человека существа, восприимчивые к человеческим чувствам, не могут быть такими же целителями, быстро перенимая душевную возбудимость человека. Кошку и ее хозяина связывают совсем другие узы – «свободного выбора и договора» – и это куда важнее для душевного равновесия.

    В отличие от людей они никогда не обманывают и не льстят, передавая свою преданность немыми сигналами – трутся о ноги, выгибают спину. Именно «кошачьи» ласки и объясняют врачебные таланты кошек. Оказалось, что кошки – великолепные, единственные в своем роде специалисты по реагированию на прикосновение. У человека возникает естественное желание ее погладить, и когда мы погружаем руки в густую шерсть нам становится легче. Путем такого энергообмена человек обретает долгожданный покой. Кстати, сам метод лечения кошками получил у специалистов довольно таки длинное название «Pet facilitated therapy» – «любимые животные исцеляют». Причем коты, по мнению ученых, снимают стресс эффективней, нежели кошки.

    Молитва при Депрессии

    Без молитвы я уже давно бы стал сумасшедшим. (М. Ганди.)
    Всемирно известный врач, лауреат нобелевской премии доктор А. Корель говорил: Молитва – самая сильная форма энергии, излучаемая человеком. Она является такой же реальной силой, как земное притяжение. Как врач, я наблюдал пациентов, которым не помогало никакое терапевтическое лечение. Им удавалось вылечиться от болезней и меланхолии только благодаря успокаивающему действию молитвы… Когда мы молимся, мы связываем себя с неисчерпаемой жизненной силой, которая приводит в движение всю Вселенную. Мы молимся, чтобы хотя бы часть этой силы перешла к нам. Обращаясь к Богу к искренней молитве, мы совершенствуем и врачуем свои душу и тело. Невозможно, чтобы хотя бы один момент молитвы не принес положительного результата любому мужчине или женщине»

    Не смотря на то, что само понятие депрессия в России появилось сравнительно недавно, депрессия, конечно же, существовал всегда. Многие методы ее преодоления получили распространение тоже только в последнее время. Но на протяжении веков практически единственным утешением русского народа, его универсальным «антистрессовым» методом была именно молитва, а также Церковь и ее таинства. У всех у нас разные пути, и далеко не все, из читающих эту статью являются христианами. Но если даже посмотреть на любой церковный обряд не с точки зрения веры, а сточки зрения нормальной логики, многие из них, особенно исповедь, являются очень сильным средством, своеобразным катарсисом, позволяющим получить облегчение и утешение.

    Ну и, конечно же, – молитва. Существует громадное количество молитв, в рамках же данной статьи стоит привести одну из них – молитву последних оптинских старцев. Эта молитва проста и понятна, ею обитатели оптинской пустыни – монастыря под Козельском обычно начинают свой день:

    « Господи, дай мне с душевным спокойствием встретить все, что принесет мне наступающий день. Дай мне всецело предаться воле Твоей святой. На всякий час сего дня во всем наставь и поддержи меня. Какие бы я не получил известия в течении дня, научи меня принять их со спокойной душей и твердым убеждением, что на все святая воля Твоя.

    Во всех словах и делах моих руководи моими мыслями и чувствами. Во всех непредвиденных случаях не дай мне забыть, что все ниспослано Тобою. Научи меня прямо и разумно действовать с каждым членом семьи моей, никого не смущая и не огорчая. Господи, дай мне силу перенести утомление наступающего дня и все события в течении дня. Руководи моей волею и научи каяться, молиться и верить, надеяться, терпеть, прощать, благодарить и любить всех. Аминь»

    Многие известные люди врачевали свои душевные раны именно этим способом. Верили в Бога Ньютон, Галилей, Паскаль, Пастер, Эйнштейн, врач Иван Петрович Павлов, Толстой, Достоевский, Бердяев, Соловьев, и многие другие.

    Музыка при Депрессии

    Музыка – акустический состав, вызывающий в нас аппетит к жизни, как известные аптечные составы вызывают аппетит к еде. (В.Ключевский)

    Нам неизвестно, когда человек придумал первую мелодию, но известно, что это было очень-очень давно. Главы Библии повествуют нам, как Давид с помощью игры на лире врачевал душевные раны царя Саула. Музыкотерапия имеет тысячелетнюю историю – еще в 6 веке до н.э. Пифагор применял музыку для лечения некоторых заболеваний, а Авиценна в «Каноне врачебной науки» предписывал людям, страдающим меланхолией слушать музыку и пение птиц. Жорж Санд писала композитору Джакомо Мейерберу, что музыка помогает ей при меланхолии гораздо больше, чем доктор.

    Известны многочисленные случаи, когда волна психической эпидемии, более известной под именем «пляски святого Витта», которая в 14-16 веках охватила Голландию, Бельгию и другие страны смогли остановить лишь музыканты, игравшие медленную, успокаивающую музыку.

    В 1954 французский музыкант и инженер-электроаккустик М. Жос начал исследования по избавлению от стрессовых и депрессивных расстройств с помощью музыкальных произведений. Сама музыка очень тщательно подбиралась в соответствии с психотипом человека, его возрастом и другими параметрами. Результаты были настолько удачны, что вскоре во Франции были открыты две больницы музыкотерапии, в которых с помощью данной методики лечили и более серьезные расстройства личности – психозы, в частности шизофрению.

    При применении этого метода в неделю проводится один или два сеанса, каждый из которых состоит из трех различных музыкальных произведений, в комплексе позволяющих достичь желаемого эффекта. Первая часть обычно созвучна грустному настроению человека, вторая часть – противоположна по настроению и как бы нейтрализует его, и, наконец, третья заключительная часть обладает наибольшей силой эмоционального воздействия и вызывает именно то настроение, которое необходимо создать. Вот пример музыкальной программы для стрессовых и депрессивных состояний, которая дает хорошие результаты для людей в возрасте 20-30 лет:


    1. Фрагмент из концерта №2 С.Рахманинова (1 часть)
    2. Ария из сюиты №3 И. Баха.
    3. Очень короткий фрагмент из первой части концерта №1 П. Чайковского.

    Когда нам бывает не по себе, часто мы стремимся оказаться в одиночестве, и тогда музыка помогает пережить это состояние. Музыка всегда пишется в полном одиночестве, но именно она способна объединять людей. Одиночество выпало на долю многих великих композиторов – Мусоргского, Чайковского, Брукнера, Брамса, Равеля.

    Под музыку можно выплеснуть сильные разрушительные эмоции, например агрессию. Например, для этой цели как нельзя лучше подходит музыка Стравинского «Весна священна». Премьера этого балета в 1913 году в Париже закончилась скандалом. Музыкальные пассажи так взбудоражили слушателей, что они начали громко переговариваться, образуя группы сторонников и противников, и дело чуть ли не дошло до рукопашной. Подобным же эффектом обладает воинствующая увертюра Римского-Корсаково «Псковитянка», экспрессивная музыка Бартока (сюиты и балеты «Деревянный принц» и «Чудесный мандарин»).

    Питание как причина Депрессии

    Депрессия и стресс инициирует выработку в организме большого количества гормонов – адреналина и кортизола. На “производство” этих гормонов затрачивается значительное количество запасов витаминов С, В, цинка, магния и других минеральных веществ. Согласно закону сохранения вещества, эти необходимые элементы экстренно “конфискуются” со своих рабочих мест в организме, где, в свою очередь, образуется их нехватка. Недостаток витамина С и цинка не позволяет вырабатывать достаточное количество коллагена, чтобы поддерживать кожу чистой и здоровой. Нехватка витамина В тормозит выработку энергии и умственную деятельность. Дефицит магния приводит к головным болям и гипертонии.

    Одним из компонентов комплексной атаки против стресса является диета, направленная на то, чтобы пополнить организм теми веществами, которые усиленно “съедаются” гормонами стресса.


    Витамин А
    – Зеленые листовые овощи, морковь, абрикосы, тыква.
    Витамин С Все овощи и фрукты, в особенности – цитрусовые, черная смородина, киви, брокколи, белокочанная капуста, шиповник.
    Витамины группы В – Все крупы, йогурт, печень, тыква, авокадо, хлеб с отрубями, нежирное мясо и рыба, орехи, пивные дрожжи.
    Витамин Е – растительное масло.
    Магний – “Зеленые” овощи и травы, грейпфруты, фиги, морковь, помидоры, орехи, гречку, овсянку, горох.
    Кальций – молоко и молочные продукты.
    Цинк – Постное мясо, морепродукты, яйца, йогурт, сыр, орехи.
    Холин – яичный желток, печень говяжья, проросшие зерна пшеницы.
    Глюкоза – хлеб с отрубями, сладкие фрукты, мед.

    Так же при депрессии организм нуждается в адаптогенах – веществах, которые повышают способности адаптивных систем. К ним относятся средства растительного происхождения – сегодня многие травяные чаи делают из растений, содержащих адаптогены – это женьшень, лимонник, солодка, комбучи, эхинацея, зеленый чай и многие другие. Их употребление также признано особенно эффективным при нервном истощении, возникающем в результате напряженной умственной деятельности.

    Обычно при депрессии человек начинает в больших количествах поглощать разнообразную пищу, поскольку на какое то время это действительно помогает. Хотя, конечно же, последствия такого поведения нередко вызывают еще большую депрессию. Но, наверное, не зря у наших предков, причем почти во всех религиозных концессиях (христианство, иудаизм, ислам) существовали разгрузочные периоды или посты. Например, христианский пост, естественным образом готовил человека к смене времен года. Великий пост (март-апрель) готовил его к лету и к переходу к летним продуктам, Успенский (в августе) – подготавливал организм для продуктов, характерных для осени, Рождественский – для зимы.

    И напоследок – несколько слов о наркотиках. Конечно же, о природных – во многих пищевых продуктах содержатся опиаты и эндорфины – гормоны “хорошего настроения”. Они помогают переживать стрессы, бороться с депрессией да и просто повышают жизненный тонус. Салат, шпинат, капуста, паприка и другие съедобные растения богаты таким улучшающим настроение опиатом, как цитофин. В молоке есть морфиноподобное вещество казоморфин. В пиве отмечено известное присутствие морфия. В бананах содержится серотонин, дающий человеку ощущение легкости и веселья. А в шоколаде андамин – вещество, которое оказывает такое же возбуждающее действие, как гашиш. Сладости вообще делают нас более жизнерадостными – содержащаяся в них глюкоза запускает “механизм счастья” в мозгу.

    Релаксация – как выход из Депрессии

    Состояние напряжения является постоянным спутником депрессию. Нужно уметь расслабляться. Но как? Понятно, что особенности русской души подразумевают под расслаблением распитие крепких национальных напитков и других подобных русских забав, но речь в данном разделе пойдет немного о другом.

    Всем известно, что левое полушарие нашего мозга ответственно за речь и логическое мышление, а правое – за воображение, мечты, интуицию. В современном мире не много места для чувств, и потому большинство из нас живут логикой. В итоге – задействованы ресурсы левого полушария, в ущерб правому. Хотя именно с помощью интуиции мы можем проникнуть в суть вещей и явлений, быстро решить проблемы, с которыми не в силах справиться наша логика и здравый смысл.

    В те моменты, когда мы каким-то способом заставляем правое полушарие все-таки превалировать над левым, обычные для состояния бодрствования и напряжения бета-ритмы сменяются альфа-ритмами, которые, как правило, предшествуют сну. В таком состоянии мы гораздо спокойнее и у нас появляется способность к творческой деятельности. Этого состояния можно достигнуть не только с помощью сна, но и релаксацией или расслаблением. Именно благодаря этому релаксация способна полностью восстановить силы и внести гармонию в нашу жизнь, подкорректировав левополушарную повседневность.

    Регулярная релаксация меняет химию организма, а глубокие стадии расслабления заставляют мозг выделять эндофрины, поднимающие настроение. Медитация позволяет добиться подобных результатов. Хотя термин «релаксация» обычно применяется в отношении к нашему телу, а «медитация» – в отношении к мозгу, оба метода успокаивают и восстанавливают равновесие системы «тело-мозг».

    Итак – расслабиться. На первый взгляд – что же может быть проще. Но ты вряд ли сможешь сделать это. Вибрации города очень глубоко проникли в твои мысли, в твои поступки, в твое тело. Расслабиться полностью – это значит отключиться от внешнего мира (убрать привычный звук телевизора или тюнера), уйти от своих мыслей, а просто оказаться наедине с самым близким человеком – с самим собой.
    Но – на удивление – для многих этот достаточно простой эксперимент закончится полным фиаско – через несколько минут ум принимается за привычную жвачку. Он с завидным усердием будет пережевывать события дня прошедшего (то чего уже нет) или строить планы на завтрашний день (то чего еще нет). Что дальше? Скорее всего, станет скучно, и рука привычно потянется к вечерней газете или телевизионному пульту, и в следующую секунду человек окажется где угодно, но только не здесь. Продолжится вечное бегство от самого себя. Только куда? Никто этого не знает.

    Итак – расслаблению нужно учиться. Существует достаточно много техник, помогающих войти в состояние релаксации, которые, можно найти в многочисленных книгах или соответствующих страницах в Сети. Иногда во время сеанса релаксации можно провалиться так глубоко, что организм переходит в состояние сна. Это не страшно – если ты хочешь проснуться, например, через двадцать минут, ты можешь во время фазы самовнушения просто сказать это себе. И даже если ты заснешь, ровно через двадцать минут сработают внутренние часы, и ты откроешь глаза.

    Это действительно очень сильное средство для борьбы со стрессом и депрессией и, которое к тому же не отнимает много времени. Если релаксация станет привычкой, то ты удивишься ее результатам. После правильно проведенной релаксации появляется необычайный прилив сил, приходит бодрость. На это необходимо всего лишь 10-20 минут в день, но на самом деле, времени на этом можно сэкономишь гораздо больше.

    Сон поможет при Депрессии

    «Наша жизнь – лишь сон» – утверждали мудрецы. Ну, если не всю жизнь, то, по крайней мере, треть ее человек проводит во сне. Сон – это жизненно необходимая потребность организма, не менее важная, чем пища. Если человек может обходиться без пищи более двух месяцев, то без сна он не проживет и двух недель. Недаром – одна из самых жестоких пыток – долговременное лишение сна приводит к психической дезориентации и психозам. О благотворном воздействие сна знали еще древние египтяне. В те времена человека, страдающего каким либо заболеванием часто оставляли в храме, где он впадал в необычайно глубокий сном. Считалось, что жрецы, находящиеся в храме, управляют процессом сновидения таким образом, чтобы природные силы, проникая в тело, гармонизировали, упорядоч

    Причины и симптомы депрессии,Как выйти из депрессии

    Причины депрессии и как выйти из депрессии Самостоятельно.

    Депрессия – состояние, при котором не только все (кажется!) рушится прямо на глазах. Это состояние, которое предполагает значительное снижение физической активности, причем моральное состояние уверенно стремится к нулю. Кажется, что жизнь окрашена исключительно в темные тона, и даже остывшая чашка кофе может стать причиной нервного срыва…

    Как правило, к основным причинам депрессии относятся следующие факторы:

    •  неудачи в личной жизни;
    •  проблемы в социальной сфере;
    •  сложности во взаимоотношениях с коллегами;
    •  отсутствие достаточной оценки со стороны окружающих;
    •  сложности в постановке жизненных целей и многое другое.

    Причины депрессии зависят во многом от ее предпосылок: психические проблемы или физическое состояние здоровья. Иногда все причины комбинируется и в результате получается затяжная, тяжелая форма депрессии, вылечить которую под силу только профессионалам своего дела. Основные симптомы депрессии:

    •  бессонница;
    •  раздражительность по пустякам;
    •  упадок сил;
    •  сложности при сосредоточении на одном деле;
    •  постоянная нервозность;
    •  тревожность.

    Даже перемена места жительства или работы может стать причиной затяжной депрессии. Все, что доставляет дискомфорт, с которым человек самостоятельно справиться не может рано или поздно теоретически может стать причиной депрессии.

    Депрессия лечение

    Депрессия лечение

    Лечение депрессии может быть проведено медикаментозными, народными и психологическими методами. Стоит отметить, что медикаментозное лечение может быть назначено только квалифицированными специалистами. Основу такого лечения составляют антидепрессанты. Подбор антидепрессантов должен осуществлять только врач, и только после детального обследования.

    Лечение народными методами относится к наиболее щадящим способам избавления от этого заболевания. Настои и отвары составляются на основе мяты, душицы, мелисы, корня аира болотного, валерианы и других трав, которые показали отличные результаты в лечении депрессии.

    Депрессия у женщин

    Депрессия у женщин

    Депрессия у женщин, как правило, основана на проблемах в личной жизни. Женщины по своей природе очень зависимы от «внешних мнений» и могут впасть в депрессию из-за простого косого взгляда любимого человека, который не оценил ужин или новое платье.

    Женская депрессия «лечится» иногда очень просто: поцелуем любимого, чашечкой кофе с утра, вниманием и участием друзей и близким. Депрессия у женщин имеет эмоциональный характер. Она зависит от «основы» проблемы: депрессия после родов и депрессия после расставания лечатся по-разному. Но во всех случаях основа лечения — это стабилизация эмоционального фона женщины.

    Послеродовая депрессия

    Состояние, при котором у женщин наблюдается эмоциональное отторжение к своему ребенку, называется послеродовой депрессии. Такое состояние может возникать, если отец ребенка отказался от матери в процессе беременности или если женщина эмоционально не готова к появлению малыша.

    Послеродовая депрессия проходит, как правило, через 2-3 недели после рождения ребенка. В самых сложных случаях требуется помощь психолога, но, как правило, женщины справляются с этой формой депрессии сразу же, как только возьмут ребенка на руки.

    Депрессия у мужчин

    Депрессия у мужчин

    Мужчины менее эмоциональные, чем девушки, но, тем не менее, они точно так же подвержены депрессии. Основные причины депрессии у мужчин – сложности на работе и сложности в социальном плане.

    Депрессия у мужчин лечится гораздо более сложными методами, чем у девушек. До тех пор, пока не исчезнет первопричина, депрессия будет проявляться в самых разных формах: от агрессии к близким до необоснованного чувства уныния.

    Депрессия у детей

    Депрессия у детей

    Детство – время, которое должно быть раскрашено эмоциональными красками и яркими оттенками радости, но никак не депрессией. Именно детская депрессия часто является причиной суицида: ребенок не в состоянии справиться с психологической проблемой, а взрослые ситуацию не рассматривают как потенциальную проблему…

    Депрессия у детей требует вмешательства профессионального психолога. Только с помощью таких способа можно спасти ребенка от затяжной депрессии, причиной которой может стать незаслуженная оценка или агрессивное поведение одноклассников.

    Депрессия после развода

    Депрессия после развода

    Многие женщины являются психологически зависимыми от своей «второй половины». Когда рушится семья, женщина теряет «почву под ногами». Именно «обрушение» всех жизненных основ является глобальной катастрофой для девушки, привыкшей к материальному и душевному комфорту рядом с мужем.

    Основной способ «профилактики» такого вида депрессии – формирование собственной независимости, поднятие собственной самооценки.

    Психология вопроса

    Психология вопроса

    Депрессия, если, конечно, она не является следствием физического недуга, имеет очень прочные психологические корни. Как правило, предпосылками могут служить серьезные проблемы, которые человек испытывал в детстве или юношестве. Или же проблемы, которые он испытывает в состоянии «здесь и сейчас».

    Основа психологии вопроса кроется во взаимосвязях человека самой разной природы: от психологических до социальных. Депрессия – понятие слишком многогранное, чтобы давать ему однозначное определение. В любом случае, единственный выход из этого состояния — это правильная оценка действительности и своевременное обращение к специалистам (в случае необходимости).

    Начать в этом случае новую жизнь, будет для некоторых хорошим выходом из ситуации.

    Как депрессия влияет на ваши эмоции? — Депрессия

    • Дом
    • Депрессия
    • Как депрессия влияет на ваши эмоции?

    Симптомы депрессии

    • Каковы симптомы депрессии?
    • Как депрессия влияет на ваши эмоции?
    • Как депрессия влияет на ваше мышление?
    • Включает ли депрессия физические симптомы?
    • ЛЕКАРСТВЕННЫЕ СРЕДСТВА
    • УСЛОВИЯ
    1. А
    2. B
    3. C
    4. D
    5. E
    6. F
    7. грамм
    8. ЧАС
    9. я
    10. J
    11. K
    12. L
    13. M
    14. N
    15. О
    16. п
    17. Q
    18. р
    19. S
    20. Т
    21. U
    22. V
    23. W
    24. Икс
    25. Y
    26. Z

    Преодолейте депрессию и тревогу — Вдохновляющее видео Всемирный день психического здоровья

    Преодолейте депрессию и тревогу — Мотивационное видео — Всемирный день психического здоровья

    Если вы страдаете депрессией, обратитесь за помощью.Поговори с кем-нибудь. Примите решение работать над собой. Вы МОЖЕТЕ все перевернуть, и ВЫ ЗАСЛУЖИВАЕТЕ это.
    Получите помощь в своей стране: Горячие линии помощи при депрессии

    Преодолей депрессию и тревогу — Смотрите БЕСПЛАТНО на нашем канале YouTube:


    Загрузите трек БЕСПЛАТНО на нашем канале Soundcloud здесь.

    Это НЕ конец твоей истории. Это не последняя глава в твоей жизни Нажмите, чтобы написать твит

    Это странное время, в котором мы живем прямо сейчас, когда люди из стран, которые имеют больше всего, чувствуют себя наименее обеспеченными.

    Люди, живущие в странах с наибольшим количеством причин для счастья, похоже, испытывают наименьшее количество счастья.

    Почему это? Это сравнение? Сравнивая себя со всеми, у кого больше, в этом мире социальных сетей, в котором мы живем? Никогда не чувствуете себя достаточно, потому что другой всегда будет лучше в какой-то области?

    Сравнение — вор радости. — Теодор Рузвельт

    Никогда не сравнивайте себя с другими.

    Неважно, насколько вы хороши, если вы не БЛАГОДАРНЫ за то, кто вы есть и за то, что у вас есть, вы никогда не будете счастливы.

    Всегда будет кто-то, у кого больше денег, чем у вас, всегда будет кто-то, у кого дела лучше, чем у вас, кто-то лучше вас, кто лучше вас выглядит…

    Если вы всегда сравниваете себя, вы всегда проиграете.

    Одна вещь, которую другие люди никогда не потеряют над вами: ОНИ НЕ ВЫ.

    Ваш главный актив — это то, что вы уникальны.

    И когда ты СВОБОДЕН быть таким, какой ты есть, это лучший способ жить.

    Чем меньше вы заботитесь (о мнении других людей), тем счастливее вы будете.

    Несчастье и депрессия приходят, когда вы сосредотачиваетесь на том, чего у вас нет.

    Вместо этого, если мы ценим то, что у нас есть, и сосредотачиваемся на том, чем мы действительно хотим быть, мы можем почувствовать себя лучше почти мгновенно.

    Признательность и благодарность — это самый мощный выход из депрессии или любого плохого состояния.

    Нельзя одновременно испытывать и глубокую благодарность, и негатив.
    Если вы говорите, что можете, вы не ЧУВСТВУЕТЕ благодарности. Вы можете сказать, что благодарны, но не могли этого почувствовать, потому что наука показывает, что благодарность и депрессия несовместимы.

    Психология сегодня: благодарность преодолевает депрессию

    Еще один важный принцип, который помогает многим, страдающим депрессией и тревогой, заключается в следующем:
    Почти наверняка в любом случае они не находятся в депрессии или страдают от тревожности 100% времени.
    У них избирательная (не сознательно выбранная) депрессия.
    Избирательная тревога.

    Бывают моменты, даже если они краткие, смеха, чувства надежды на будущее, краткие моменты счастья, связи с другими, краткие моменты любви и радости.
    Это определенно не осознанный выбор, а то, что происходит в результате действия триггеров и обусловленных мыслей на протяжении всей жизни.

    «Я могу быть счастлив, только если в моей жизни будет x y z»
    Имея такие правила, как я, можно быть счастливым, только если…. всегда будет приносить несчастье, потому что ЖИЗНЬ всегда будет бросать вызовы и препятствия на вашем пути.

    Помня об этом, вы сможете понять на интеллектуальном уровне, что депрессия и тревога не обязательно должны быть постоянными.

    Вы можете понять, почему вы чувствуете себя подавленным, узнав о том, как работает ваш мозг, как работает ваш разум, и можете направить его на то, что в долгосрочной перспективе будет намного лучше.

    Сравнение — еще одна большая проблема, особенно в наши дни, когда растет количество социальных сетей и удивительное открытие фильтров.

    Фильтры, которые заставляют вас выглядеть супермоделью одним движением, но также фильтры, которые многие применяют к их жизни, например, преувеличивают все в своей жизни, чтобы они выглядели больше и лучше, и игнорируют все негативные вещи, которые действительно причиняют им боль .

    Самые счастливые люди на земле не сравнивают себя с другими.Когда-либо. Они проводят свою собственную гонку, и они счастливы, что все остальные проводят свою гонку в свое время и своим путем.

    Счастливые люди не имеют всего лучшего… они ДЕЛАЮТ все самое лучшее.
    Дела НИКОГДА не пойдут так, как планировалось. Это жизнь, а не фильм.

    То, как вы реагируете на то, как все складывается, будет определять качество вашей жизни. Позвольте мне спросить вас об этом. Вы верите, что КОГДА-ЛИБО в истории этого мира жил человек, который находился в безмерной депрессии, в мире страданий, НО ВСЕ ЕЩЕ, каким-то образом сумел все исправить и создать жизнь, не только удивительную для него, но и завидную? другими ?
    Конечно, есть.
    По правде говоря, боль, которую вы чувствуете, когда вы находитесь в депрессии, исходит от ваших мыслей о вашей текущей жизненной ситуации или ситуациях. Не события, а ваши мысли о событиях.

    Измените свои мысли, и вы измените свою жизнь.

    Используйте боль для большей пользы.
    Ключевой принцип преодоления несчастья депрессии — НЕ сосредотачиваться на депрессии. Это то, что делает большинство людей, и причина, по которой это никогда не проходит.

    Вместо этого вам следует сосредоточиться на том, где вы хотите быть.
    Сосредоточьтесь на чувствах, которые хотите испытать.
    Сосредоточьтесь на человеке, которым вы хотите стать, и работайте над тем, чтобы делать то, что вы должны делать, чтобы стать этим человеком.

    Почувствуйте, как бы вы себя чувствовали, если бы все в вашей жизни стало на свои места.

    Один из самых быстрых способов выйти из депрессии — создать прекрасное будущее, достичь высшей цели в своей жизни.

    Если вы искренне взволнованы своим БУДУЩИМ, вы не можете быть несчастными сейчас и можете отпустить все, что было в прошлом.То, что поддерживает, — это чувство БУДУЩЕГО. То, что нас разрушает, — это отсутствие такового.

    Ставьте осмысленные цели, которые заставят вас работать над тем, что вас волнует. Не привязывайтесь к результатам или приобретению материальных благ, но радуйтесь тому, кем вы станете, как вы будете развиваться и кому вы сможете помочь в результате создания этой удивительной жизни для себя.

    Кто выиграет от вашей счастливой жизни.
    Кому будет полезно быть примером для других?

    Не сдавайся.Вы достойны. Вы более чем достойны! Нажмите, чтобы написать твит

    Может ли медитация помочь вам при депрессии?

    Когда прошлой осенью в кампус Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе прибыло около 10 000 первокурсников и переводчиков, их пригласили попробовать то, чего раньше не предлагали во время ориентации студентов: скрининг на депрессию.

    Как объяснили руководители, надежда заключается в том, что, определив риск депрессии, студенты смогут получить необходимую поддержку до того, как столкнутся с суровыми академическими условиями и дезориентирующим опытом жизни вдали от колледжа. Есть причина для беспокойства. В 2016 году почти 12 процентов первокурсников Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе сообщили, что в прошлом году они «часто» испытывали депрессию. Отчет Penn State, основанный на данных 139 служб охраны психического здоровья при университетах и ​​колледжах, показал, что в 2015–2016 годах использование этих услуг увеличилось на 30 процентов, хотя набор учащихся вырос всего на 5 процентов.Это включало «стойкое усиление характеристик« угрозы для себя », таких как несуицидальные самоповреждения и суицидальные мысли».

    Инициатива скрининга, которая в конечном итоге будет распространена на всех студентов, является частью Большого испытания депрессии Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе, важной попытки понять одно из самых распространенных и изнурительных состояний здоровья в мире, которое затрагивает примерно 350 миллионов человек и способствует самоубийствам 800 000 человек, в том числе 40 000 американцев, ежегодно.

    Реклама Икс

    Meet the Greater Good Toolkit

    От GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для благополучия.

    Университет запустил задачу в 2015 году в виде многолетнего междисциплинарного исследования для разработки более эффективных методов понимания генетических и экологических причин депрессии и улучшения выявления, оценки и лечения. Цель амбициозная: снизить уровень глобальной депрессии вдвое к 2030 году.

    Это происходит в то время, когда официальные лица общественного здравоохранения во всем мире изо всех сил пытаются справиться с тем, что считается основной причиной инвалидности среди взрослых, что обходится примерно в 210 миллиардов долларов в медицинском и долгосрочном уходе, а также потери рабочих часов каждый год.

    «Эта депрессия не была определена как проблема номер один для нашего здоровья, — сказал канцлер Калифорнийского университета в Лос-Анджелесе Джин Блок, объявляя о программе скрининга в кампусе в сентябре 2017 года.

    Распаковка блюза

    Хотя эксперты в области психического здоровья осторожно называют депрессию «эпидемией», ссылаясь на лучший скрининг и лучшее понимание и принятие этого состояния как возможных причин для более частого диагноза, — цифры по-прежнему поражают: 350 миллионов человек во всем мире.Согласно UCLA, если вы сами не испытывали депрессии, значит, вы знаете кого-то, у кого она была.

    В настоящее время также признано, что он лежит в основе множества психических заболеваний, от биполярного расстройства (сильные колебания между высоким и плохим настроением) до послеродовой депрессии и многих других.

    Многие симптомы депрессии знакомы: стойкое плохое настроение, истощение, потеря аппетита и полового влечения, неспособность наслаждаться жизнью или справляться с повседневными делами, такими как общение или даже вставание с постели.Но некоторые из них могут быть не столь очевидными, например, расстройство и искаженное мышление, возбуждение, физические боли и боли, а также бессонница.

    Тем не менее, несмотря на то, что сейчас мы знаем, что такое депрессия, мы до сих пор не знаем, что ее вызывает. Что мы действительно знаем, так это то, что на риск развития депрессии у человека, по всей видимости, влияют самые разные факторы, включая невзгоды в детстве; генетический состав; химические изменения в мозгу и теле; определенные бесполезные стили мышления и отношений; и социальная, экономическая и культурная депривация.

    По правде говоря, в каждом случае существует множество взаимосвязанных причин. «В каком-то смысле мы все уязвимы, потому что у всех нас есть факторы, которые способствуют этой уязвимости», — говорит Зиндель Сигал, профессор психологии Университета Торонто, специализирующийся на депрессии.

    Еще больше усложняет ситуацию то, что депрессия не всегда действует одинаково от человека к человеку или от эпизода к эпизоду, который может варьироваться от легкой до тяжелой. Эпизод может длиться от нескольких дней до недель, месяцев или даже лет.

    Все эти факторы затрудняют лечение, потому что каждому больному нужно что-то свое. В самом деле, лечение депрессии — это своего рода игра в догадки, где успешность первого вмешательства составляет лишь 50 процентов. Антидепрессанты работают иногда, но не всегда. Разговорная терапия помогает одним людям, но не другим. Кто-то может почувствовать себя лучше с увеличением социальных контактов, изменением отношений или новой работой. Для других разница в том, чтобы стать менее занятым или начать тренироваться.Иногда помогает время. К сожалению, поскольку депрессия разрушает способность точно видеть вещи, депрессивному человеку трудно понять, что ему нужно.

    И хотя большинство людей выздоравливает после депрессивного эпизода, это хроническое рецидивирующее состояние, вероятность рецидива с каждым разом возрастает. Принято считать, что если вы пережили хотя бы один депрессивный эпизод, у вас на 50% больше шансов испытать другой.

    Уклонение от разрушающего шара

    В этот момент вы могли бы подумать: «Теперь вы собираетесь сказать мне, что именно здесь вам подходит внимательность.«В конце концов, разве практика внимания к настоящему моменту не улучшает нашу способность ясно видеть, стабилизирует ум и освобождает от неумелых моделей мышления и поведения? Разве это не благотворно влияет на разум, мозг и тело?

    Ну да. Но и нет.

    Психологи в целом согласны с тем, что внимательность играет важную роль в управлении состоянием — как практика самообслуживания и помогает нам настроиться на естественные приливы и отливы энергии и настроения.

    На самом деле, регулярная практика осознанности может помочь тому, кто борется с депрессией, заметить, когда он находится в группе риска, позволяя им предпринять соответствующие действия, если не во избежание эпизода, то, по крайней мере, минимизировать его влияние.

    «Я думаю, что тот, у кого есть практика внимательности и история депрессии, сам знает, нужен ли ему отдых, или лучше было бы погулять с собакой или пойти на работу», — говорит Виллем Куйкен, профессор клинической психологии в Оксфордского университета и директора Оксфордского центра внимательности, который впервые разработал методы лечения депрессии на основе осознанности.«Что такого прекрасного и преобразующего в осознанности, так это то, что она вкладывает мудрость в человека и его собственную практику. У них есть ощущение, «что происходит с моим разумом и телом в данный момент?» И как перейти от автопилота к более эмпирическому режиму настоящего момента. С этого места они могут судить о том, что кажется умелым и проницательным ».

    Одна из моделей, в частности, когнитивная терапия, основанная на внимательности (MBCT), которая предлагает обучение внимательности в сочетании с когнитивно-поведенческой терапией, оказалась особенно эффективной.«У нас есть 10 рандомизированных контролируемых испытаний, показывающих, что для людей с длительной историей депрессии MBCT намного лучше, чем обычная помощь», — говорит Куйкен.

    Он объясняет, что депрессия заставляет кого-то с большей вероятностью реагировать на жизненные неудачи негативным, осуждающим мышлением, которое может ухудшить его настроение и вызвать новый эпизод. Внимательность помогает создать ментальное пространство вокруг этих мыслей, позволяя людям из группы риска с добротой наблюдать за моделями ума, которые в противном случае могли бы их увести.

    Он привел пример бывшего клиента. «Она была молодой матерью, которая катала своего маленького сына на качелях. Это был счастливый момент, но затем ей в голову пришла мысль: «Я не заслуживаю быть счастливой, и это счастье недолго». У всех нас есть подобные мысли, но для тех, кто подвержен депрессии, те осколки негативного мышления могут быстро перерасти в целую кучу других негативных мыслей, связанных с ними эмоций и поведения ».

    Для этой женщины, говорит он, мысли пришли в форме «Я — мусорная мать» и внутренней порки, которая обычно следовала за ней.По его словам, до MBCT этот путь «мог заставить ее нырнуть под пуховое одеяло и спрятаться от мира», что привело к большему количеству размышлений и продолжению нисходящей спирали. Вместо этого она смогла распознать формирование деструктивного паттерна — то, что она назвала «мыслями о разрушительном шаре», — и сделать шаг в сторону, позволяя мысли пройти через ее разум, не будучи сбитым с толку.

    Зиндель Сигал, один из создателей MBCT, согласен. «Качественный анализ показывает, что основной вывод из MBCT — Я не моя депрессия .Что «я» больше, чем это ».

    «Это источник освобождения, потому что они могут выбирать, как они хотят действовать, вместо того, чтобы прибегать к первым решениям, которые предлагает разум, которые часто могут быть реактивными», — добавляет он. «Их симптомы могут не уменьшиться до нуля, но их благополучие и устойчивость улучшаются по мере того, как они развивают другие отношения с ними».

    Есть время и место для внимательности

    Что касается большого успеха, то осознанность и, в частности, MBCT показали, что помогают людям с историей депрессии избегать или уменьшать влияние этих депрессивных погружений, есть не менее серьезные предостережения против использования практики, когда вы находитесь в муках. эпизод.

    «Очень трудно сидеть и выполнять формальные медитативные практики, когда вы в депрессии, — говорит Сигал. «Управляющие сети управления головным мозгом часто оказываются под угрозой, когда вы находитесь в эпизоде ​​депрессии, и это сложно задействовать». Другими словами, когда мир становится тусклым, а жизнь кажется мрачной, ваш мозг может не обладать достаточной пропускной способностью, чтобы быть добрым и непредвзятым наблюдателем собственных мыслей или понять более широкую картину.

    Сьюзан Вудс, психотерапевт и учитель осознанности из Вермонта, идет дальше: «Если кто-то находится в эпизоде ​​серьезной депрессии, внимательность бесполезна.Там просто нет энергии, нет возможности концентрироваться на какое-то время ».

    Даже если человек, страдающий депрессией, способен заниматься медитацией, существует риск того, что повышенное воздействие неприятных симптомов его болезни, испытываемое при внимательном внимании, может на самом деле усилить его страх и отвращение, вызывая реактивную спираль углубления низкого уровня. настроение. «Есть некоторые свидетельства того, что уязвимые люди, подверженные осознанности, могут иметь весьма тревожный опыт», — говорит Куйкен.«В этом есть смысл, — говорит он, — потому что, когда люди находятся в депрессии, разум может быть довольно темным и пугающим».

    Кроме того, если кажется, что депрессия больше связана с жизненной ситуацией человека, а не с его внутренними образцами мышления, чувств и отношений, им может потребоваться настойчивое действие более остро, чем медитация. «Если кто-то попадает в ужасные бедствия или жестокое обращение, ему сначала нужно добраться до безопасного места», — добавляет Сигал. «Если ваш дом горит, вам нужно выйти.”

    Осторожное исключение

    Конечно, из каждого правила есть исключения. Я научился медитировать к концу тяжелого депрессивного эпизода, длившегося два с половиной года, и это был ключ, который освободил меня из тюрьмы постоянной борьбы с моими внутренними демонами, паттерн, который поддерживал их безудержное существование.

    Однако к тому времени, когда я начал практиковать, я уже прошел интенсивную психотерапию, начал вносить столь необходимые изменения в образ жизни и понял некоторые из укоренившихся психических и поведенческих привычек, которые поддерживали мое плохое настроение.Медитация была жизненно важной частью головоломки — практическим навыком, который помог мне открыть искусство отпускания, — но я также помню, как тяжело было в первый раз, когда я пытался сесть и сосредоточиться на своем дыхании. Было такое чувство, что я собираюсь взорваться от интенсивности ощущений внутри меня. Для того, чтобы практика принесла плоды, требовалось много приверженности, много поддержки и много мягкости. Я сомневаюсь, что на ранних этапах моей болезни это помогло бы так сильно.

    Несколько небольших исследований показывают, что MBCT может помочь людям в разгар эпизода, но Сигал отмечает, что качество доказательств низкое, а Вудс указывает на тот факт, что курсы в этих исследованиях часто проводились очень опытными учителями, которые были также специалистами по лечению депрессии.Куйкен разделяет их опасения: «В случае уязвимых клиентов учителя должны быть хорошо обучены и очень хорошо обучены тому, как они учат внимательности».

    Поскольку депрессивному уму так сложно понять, что ему нужно, лучшим первым шагом к благополучию является профессиональная поддержка. Компетентный терапевт может действовать как руководство к умелым действиям, помогая вам составить план лечения. Это, по словам Вудса, скорее всего, будет включать прием антидепрессантов, постепенное наращивание деятельности по уходу за собой, которая может помочь стабилизировать и поднять настроение, и когнитивную терапию, которая поможет вам понять свои индивидуальные триггеры и работать с ними.Здесь присутствует внимательность, но она исходит от терапевта как от мудрого и сострадательного друга, который так необходим, когда вы не можете найти свой внутренний компас.

    Как только настроение стабилизируется, тренировка осознанности может быть частью вашего плана. На этом этапе, говорит Сигал, терапевт, обученный осознанности, может порекомендовать практику осознанных движений. Вудс предлагает практиковать короткие сидячие практики, такие как трехминутная передышка, несколько раз в день и в начале сеанса терапии.После нескольких месяцев стабильности, возможно, пришло время записаться на программу группового обучения, такую ​​как MBCT.

    Движение вперед

    Итак, когда присутствует депрессия, вероятно, не время заниматься медитацией. Однако существует осторожный оптимизм в отношении того, что когда внимательность развивается и практикуется, когда человек чувствует себя эмоционально стабильным, это может повысить его способность ориентироваться в трудных ситуациях или эмоциональных потрясениях в будущем. В этом смысле он может стать мощным буфером против взлетов и падений, неизбежных в любой жизни.

    Показывая людям грустные видеоклипы во время сканирования с помощью фМРТ, Сигал и его коллеги из Торонто обнаружили, что мозг практикующих внимательность проявляет большую активацию в областях сенсорной обработки, таких как островок и соматосенсорная кора, но меньшая активация в префронтальных структурах средней линии, которые являются связаны с мысленными размышлениями, которые часто возникают у людей с депрессией. Это указывает на то, что, хотя люди, обученные осознанности, интенсивно чувствуют свои эмоции, они реже думают, что печаль — это проблема, которую нужно исправить, познавательная позиция, которая может привести к депрессии.Кроме того, ключевым элементом внимательности может быть переход к расширенному сенсорному опыту и соответствующее уменьшение «жизни в своей голове».

    Факты также показывают, что практика внимательности может запустить восходящую спираль настроения и поведения, позволяя людям полностью интегрироваться в свою жизнь и принося с собой большее чувство свободы и процветания. «В долгосрочной перспективе постоянная практика является мощным генератором сострадания и взаимодействия, — объясняет Сигал, — и это начинает менять то, как люди взаимодействуют друг с другом.Это гораздо более широкий масштаб, чем люди, которые просто хотят справиться с расстройством ума, хотя это важная отправная точка ».

    Этот потенциал более широкого социального воздействия не ускользнул от внимания политиков: в отчете Всепартийной парламентской группы Соединенного Королевства за 2015 год рекомендуется сделать MBCT более доступным в Национальной службе здравоохранения страны и глобальной группе политиков: включая конгрессмена США Тима Райана, сформирована для дальнейшего изучения возможностей.Тем временем Оксфордский центр внимательности начал семилетнюю программу исследований по обучению внимательности в школах, чтобы выяснить, может ли это помочь учащимся повысить устойчивость в подростковом возрасте — обычном возрасте для первого появления проблем психического здоровья. «Можем ли мы взять детей в возрасте от 11 до 14 лет, — спрашивает Куйкен, возглавляющий проект, — и научить их навыкам предотвращения возникновения депрессии?»

    Профилактика депрессии среди групп риска — это то место, где больше тренировок внимательности, как говорит Сигал, может стать «победой для общественного здравоохранения.”

    «Это окажет огромное влияние на состояние здоровья, потому что люди не вернутся к лечению, и они будут более эффективны в воспитании детей, в качестве партнеров и на работе», — объясняет он. «Они могли участвовать во всевозможных занятиях, которые имели бы столь необходимый эффект в области хорошего самочувствия, помимо психического».

    Получение помощи

    Если вы испытываете депрессивные эпизоды, вам необходимо обратить пристальное внимание на типы и дозы практик осознанности, которые вы используете, и подумать о том, чтобы обратиться за помощью и советом к терапевту или психиатру, который сможет оценить ваши уникальные потребности.MBCT разработала методы, которые доказали свою эффективность для некоторых людей с депрессией; однако практика внимательности не рекомендуется во время депрессивных эпизодов. Если ваша депрессия серьезно мешает вам жить своей жизнью, лучше проконсультироваться со специалистом.

    Эта статья изначально была опубликована на Mindful. Прочтите исходную статью, в том числе первые шаги, которые нужно предпринять при депрессии.

    Калькулятор депрессии

    — Самопроверка депрессии онлайн

    Домашняя депрессия
    Твитнуть

    Депрессия — поразительно широко распространенное заболевание, которое поражает миллионы людей каждый год, часто с изнурительными последствиями.Это психологическое расстройство настолько распространено, что его провозгласили простудой психического мира. В любой момент времени около 10% населения страдает депрессивным расстройством.

    Depression также может похвастаться высокой эффективностью лечения. Существуют эффективные методы лечения, помогающие людям вернуться к нормальной жизни. Однако многие люди, страдающие депрессией, часто остаются без диагностики и лечения. Существуют инструменты для тестирования на депрессию, которые могут помочь вам распознать симптомы депрессии, а затем решить, нужна ли вам профессиональная помощь.Обратите внимание, что этот тест является всего лишь индикатором и не может быть заменен экспертной диагностикой. Настоящий диагноз депрессии может поставить только лицензированный специалист.

    Вы в депрессии?

    Каждый переживает взлеты и падения в жизни. Если у вас есть и то, и другое, это совершенно нормально, но если вы получаете только падения и падения, у вас может быть депрессия. Чтобы узнать, является ли ваш спад критическим, вы можете выбрать тест на депрессию или викторину на депрессию.Эта оценка позволит определить, есть ли у вас депрессивное расстройство или есть ли у вас риск его развития. Отображаемый результат теста не может быть окончательным, так как это всего лишь индикатор, выведенный из набора вопросов, и диагностика депрессии также может быть субъективной. Так что обратитесь за медицинской помощью. При желании можно распечатать тест и показать его врачу. Это может помочь ему или ей лучше узнать вас и ваше состояние.

    Клинический скрининговый тест на депрессию

    Вот некоторые из типовых вопросов для скрининга клинической депрессии с использованием тестов:

    1. Вы чувствуете, что сходите с ума?
    2. Вы кричите себе в голову, говоря, что я больше не могу этого терпеть.
    3. Вы чувствуете, что кто-то пытается вас достать?
    4. Как вы думаете, люди считают вас сумасшедшим?

    Пройдите тест на депрессию сейчас

    Если вы или кто-то из ваших близких или знакомых задаетесь вопросом о депрессивных чувствах, вот небольшая викторина, чтобы определить «ВЫ ДЕПРЕССИРОВАНЫ?». Этот тест на депрессию поможет вам определить, стоит ли вам обратиться к врачу по поводу ваших чувств.

    Внимание: Вы не должны проходить тест, чтобы представить диагноз психического расстройства.

    Еще тест на депрессию

    Q: «Как долго длится депрессия, и если вы лечитесь, а оно не работает, то что вы делаете»
    — Randi Sadler
    A: депрессия продолжается до тех пор, пока вы ее не отпустите … Существуют варианты лечения, которые варьируются от лекарств до альтернативного лечения и лечения.

    Калькулятор — хорошее начало для начинающих, которые не понимают, грустное или подавленное настроение. — ЙО 🙂

    Большое спасибо. Я прошел самотестирование. Я ценю ваше отличное обслуживание клиентов и буду рекомендовать вас своей семье и друзьям. С уважением, — Келли

    Депрессия: что нужно знать

    Перейти к основному содержанию


    • О нас
    • Свяжитесь с нами
    • Авторизоваться
    • регистр
    Меню
    • Дом
    • COVID-19 COVID-19
    .
    0
    Женская ревность причины: Женская ревность — причины, признаки, как от нее избавиться

    Почему человек ревнует: основные причины, способы справиться

    Причины ревности у каждого человека индивидуальны, она не говорит о низкой самооценке. Все мы собственники, не хотим делить близкого еще с кем-то, на фоне этого и может возникать неоправданное чувство, которое заводит отношения в тупик.

    Содержание статьи:

    Почему возникает ревность

    Точно объяснить, почему человек ревнует, невозможно. Причин у ревности много, для одних они не столь важны, другие же принимают подозрительное поведение второй половинки резко. Главной причиной остается боязнь потерять близкого человека, неуверенность в себе здесь стоит на втором месте.

    Распространенные причины:

    1. Сомнения в значимости отношений. Если муж не чувствует, что любовь взаимная, он мысленно придумает поводы для ревности, которые часто являются неоправданными. Порой непонятно, откуда берется ревность, что ее провоцирует, но неуверенность в партнере и чувствах играет значимую роль.
    2. Неуверенность. Если партнер сомневается в своей красоте и не замечает собственной значимости для любимого человека, у него могут возникать приступы паники.
    3. Боязнь потерять. Психология каждого человека на подсознательном уровне закладывает в мысли то, что если любимый рядом, так должно быть все время. Негативные мысли о том, что он может уйти, провоцируют ревность, которая иногда и разрушает отношения.
    4. Любовь. Если сердце наполнено любовью, тогда она будет присутствовать. Здесь речь не идет о том, что партнер неуверен в себе. Когда испытываешь глубокие эмоции, то ревность — это защитная реакция, которая на этом этапе отношений не является чем-то глупым или бессмысленным.

    Это далеко не все причины того, почему люди часто ревнуют друг друга. Ревность считается заболеванием, которое нужно лечить на приеме у психолога.

    Мнение психологов

    Дать единственную формулировку тому, почему возникает ревность, невозможно. С точки зрения психологии она представляет собой сложный процесс, который требует индивидуального подхода к ситуации и выяснению причин.

    Одни партнеры ревнуют друг друга из-за неуверенности в себе, другие — эгоисты, которые найдут причину, только бы близкий человек был рядом. Психологи утверждают, что избавиться от такого чувства можно только в том случае, если точно определить его причину. Существуют следующие виды ревности:

    1. Неуверенность в партнере.
    2. Часть жизни.
    3. Болезненная ревность даже без отношений.
    4. Повод выплеснуть негативные эмоции на партнера.

    Контролировать эмоции сложно, они, как стихийное бедствие, приходят быстро и неожиданно. Даже при наличии полной уверенности в партнере ревностное чувство время от времени может возникать. Уровень его сложности заключается только в периодичности обострения. Если жена ревнует изредка и только при наличии причины, говорить о психологических расстройствах не стоит. Другая ситуация, когда партнеры регулярно испытывают ревность друг к другу, не разрешая общаться с противоположным полом даже на работе.

    Ревность свойственна людям всех возрастов. Мнение психологов может отличаться при объяснении этого феномена, но все сходится к тому, что такие процессы чаще всего появляются у людей, которым не хватает любви, внимания и заботы. Детские психологические травмы здесь тоже играют большую роль, поэтому специалисты при назначении домашней терапии учитывают подобные моменты.

    По статистике, неоправданная ревность чаще возникает у пар, которые живут в гражданском браке. Отсутствие законных отношений может заставлять женщин думать о том, что их союз временный и поверхностный.

    Почему ревнуют мужчины: причины

    Психология отношений объясняет, почему мы ревнуем. Чаще всего ответом на этот вопрос является нежелание отпускать близкого. Мужчины здесь более категоричные, они даже боятся предположить, что их женщина может быть с кем-то другим. Парни зачастую считают девушек своей собственностью, поэтому и возникает нежелание «делиться».

    Если женщина видная и открытая, на нее обращают внимание окружающие, то страх потерять ее возрастает в несколько раз.

    Боязнь остаться в одиночестве свойственна и для мужчин. Как правило, на ревность способны только парни, которые не обладают достаточными ресурсами, чтобы с нуля построить отношения с красивой девушкой. Недоверие, скандалы, задержки жены на работе, внимание других мужчин — все это может вызывать осложнения в отношениях.

    Самыми распространенными причинами мужской ревности являются:

    • стремление быть главным в семье;
    • чувство собственности;
    • страх одиночества;
    • искренние чувства к девушке.

    Мужчины ревнуют намного сильнее, чем женщины. Одни показывают свои чувства, другие стараются спрятать их. Психологи говорят, что мужская ревность чаще всего не возникает на пустом месте. Если женщина целенаправленно провоцирует супруга, она рискует испортить отношения.

    Почему не все люди ревнуют

    Психологи говорят, что не все люди могут испытывать ревность по отношению к партнеру. Как в таком случае она проявляется и почему она менее выражена, психологи до сих пор не дают четкого ответа.

    Иногда партнеры не понимают всей серьезности чувств или имеют завышенную самооценку. Для них ревновать близкого — низко, неправильно. Психологи говорят, что ревность свойственна каждому взрослому человеку, отличается только уровень ее проявления.

    Если человек не показывает негативных чувств, это вовсе не говорит о том, что он не любит. Для многих такое проявление — свидетельство низкой самооценки, поэтому открыто заявлять о своих ревностных чувствах могут единицы.

    Как проявляется

    Ревность — это такое же чувство, как любовь или дружба. Нельзя сказать, что это хорошо или плохо, поскольку ориентироваться нужно только на ее признаки. Проявляться она может по-разному, существует здоровая и нездоровая ее сторона.

    Поведение при здоровой ревности:

    • переживания о человеке;
    • звонки после работы с проверкой, где любимый;
    • ссоры на почве ревности;
    • время от времени проверка телефона на наличие сообщений от посторонних людей.

    Поведение при нездоровом чувстве имеет другие признаки:

    • ограничение свободы;
    • ссоры и драки;
    • запреты встречаться с друзьями;
    • запрет на красивую одежду, яркий макияж;
    • ограничение общения с коллегами.

    Психологи утверждают, что нездоровая ревность чаще всего приводит к скандалам, недоверию, окончанию отношений. Чтобы не спровоцировать разрыв, нужно уметь контролировать себя, не выходить за пределы дозволенного, научиться доверять друг другу.

    Почему ревнуют женщины

    Женщины более эмоциональны, чем мужчины. Они могут испытывать чувство ревности без видимой причины. Страх потерять любимого, заподозрить его в измене порой сводит с ума большинство девушек.

    Причины такого поведения:

    • пониженная самооценка;
    • женский коллектив на работе у мужа;
    • повышенное желание супруга общаться с противоположным полом;
    • страх остаться одной;
    • чувство собственности;
    • психологические расстройства;
    • детские травмы.

    Мужчины адекватно воспринимают ситуации, когда ощущают ревность жены. Для них такое проявление говорит о любви, стремлении быть рядом, нежелании видеть кого-то другого. Психологи считают, что такие проявления нормальны для всех девушек, но важно не переходить грань, создавая сложности для отношений.

    Как избавиться от чувства: советы психологов

    Многие пары обращаются к психологам с одной проблемой — в семье появилось чувство ревности, мешающее нормальным отношениям. Самостоятельно справиться с ней сложно, поэтому стоит ориентироваться на советы специалистов:

    1. Думайте, прежде чем сказать. Рассказы о работе и встречах с представителями противоположного пола могут вызвать раздражение у вторых половинок. Чтобы лишний раз не вызывать негативное чувство, фильтруйте разговоры, контролируйте сказанное, следите за реакцией партнера.
    2. Будьте на позитиве.
    3. Станьте уверенными в себе. Люди с нормальной самооценкой не будут опускаться до уровня тех, кто ревнует. Поверьте в то, что вы идеальны для партнера, идите по жизни только с положительными мыслями и тогда все будет хорошо.
    4. Запомните, что муж или жена — не ваша собственность. Каждому человеку нужна свобода, личное пространство. Забудьте о рамках, позволяйте друг другу встречаться с друзьями, проводить время в разных компаниях. Такие отношения будут крепкими, доверительными и верными.

    Контролировать возникшие негативные эмоции сложно, но можно сделать так, чтобы они не появились. Советы психологов помогут построить крепкие отношения и семью. Каждый способен на ревность по отношению к близкому человеку, но нужно соблюдать меру и не выходить за пределы дозволенного поведения.

    Женская ревность: что она означает и как с ней бороться

    Многие из нас ошибочно полагают, что проявление ревности является признаком настоящей и страстной любви. Однако это не так. Ревность – чувство, которому как женщины, так и мужчины бывают подвержены в силу своих личностных особенностей. Любовь основана на доверии, уважении, взаимопонимании, заботе и, конечно же, сексуальном влечении. Любящий человек готов пожертвовать своими интересами ради второй половинки. Он признаёт её право на личное пространство, не препятствует саморазвитию, карьерному росту. В противном случае следует говорить не о любви, а эгоизме. Ревность – это тюрьма для любви. Глубокое чувство чахнет и умирает навсегда. Только истинная любовь свободна от мук ревности. В нашей статье мы постараемся выяснить причины ревностного недуга и рассмотрим методы избавления от него.

    Что может вызвать женскую ревность

    Причины данного явления обусловлены множественными факторами, в том числе особенностями воспитания, социумом, психологическими проблемами. Почему же девушки ревнуют?

    1. Самая распространённая причина заниженная самооценка. Зачастую она бывает вызвана дефицитом внимания со стороны противоположного пола в юности или издержками воспитания в семье, где приветствовался авторитарный стиль общения с детьми. Вступление в брак даже не с самым завидным женихом такая женщина расценивает как большую удачу. Она идеализирует мужа и испытывает страх его потери, считая, что больше не сможет встретить человека, который согласится снизойти до неё и связать с ней свою жизнь. Окружающие женщины воспринимаются как потенциальные соперницы. Ревнивица уверена в том, что если она немного ослабит хватку, у мужа появится возможность рассмотреть достоинства других претенденток, и он поймёт, насколько она несовершенна. Поэтому она вынуждена контролировать каждый его шаг.
    2. Как это ни парадоксально, но слишком самоуверенная женщина, привыкшая всегда быть в центре внимания, также может терзаться муками ревности, истязая при этом своего супруга. Она знает себе цену, самодостаточна, зачастую успешна в карьере и избалована мужским вниманием. Поэтому даже незначительный взгляд в сторону другой может стать в данной ситуации катализатором и спровоцировать скандал. Обычно такая женщина прилагает максимум усилий для улучшения своей внешности, поэтому в её симпатичной и умной головке не укладывается мысль о том, как ей можно предпочесть кого-то. Ревность вызывает у неё чувство негодования, возмущения. Чтобы получить удовлетворение, такие представительницы слабого пола могут прибегать к довольно изощрённым способам мести мужу и сопернице.
    3. Страх одиночества присутствует практически у каждой женщины. Разница лишь в степени его проявления. У более уверенных женщин его меньше, но всё же он есть. Всем известны примеры, когда красавицы и умницы остаются в одиночестве. Поэтому импульсивные выпады в адрес мужа вполне могут быть следствием этого страха.
    4. Если доходы мужчины являются единственным источником благосостояния женщины, это может стать причиной её ревности. Отсутствие работы, низкая заработная плата, наличие детей – всё это заставляет женщину преследовать меркантильные цели и бороться с претендентками на материальный ресурс мужа. Она относится настороженно ко всем окружающим: не только к существующим любовницам, но и бывшим подругам, коллегам по работе, родственникам, друзьям и знакомым.

    Болезненная женская ревность

    Женщины, страдающие патологической ревностью, считают, что у них есть весомое оправдание любовь. Свою чрезмерную и беспочвенную подозрительность они оправдывают искренним и сильным чувством к партнёру. На самом же деле это самообман. Её поведением движет панический страх потери мужа. Он вызывает непреодолимое желание контролировать все сферы его жизни, заставляет женщину с остервенением копаться в его записной книжке, проверять смс-сообщения, переписку в электронной почте, в социальных сетях, например, вконтакте. Патологическое проявление женской ревности нуждается в коррекции, поэтому в такой ситуации есть смысл обратиться за помощью к психологу.

    Жалость убивает любовь

    Упрёки, истерики, скандалы, причиной которых является патологическая ревность, вызывают гибель настоящей любви. В ситуации постоянного эмоционального напряжения мужчина начинает испытывать к своей супруге раздражение или жалость. Считается, что второй исход гораздо хуже первого. Ведь жалкое существо вряд ли может рассматриваться как объект сексуального влечения. Это в восприятии женщины любовь и жалость могут пересекаться и вытекать одно из другого. Для мужчины – никогда.

    Есть более объективные причины, в связи с которыми ревнивица перестаёт возбуждать своего мужчину: перманентное ожидание брани с его стороны и вечно недовольная, безрадостная физиономия с потухшими глазами с её. Поэтому, если мужчина обвинялся в измене безосновательно, ревность женщины и конфликты вполне могут подтолкнуть его на поиск приключений. Кстати, ревность бьёт и по здоровью обоих: хронический стресс, в котором пребывают супруги, может стать пусковым механизмом для ряда серьёзных заболеваний.

    Нужно понимать, где жалость уместна и нужна, а где она приносит вред. Когда ей замещается любовь, это делает несчастными обоих супругов: они вынуждены жить в отношениях, которые их не удовлетворяют.

    Страх одиночества

    Многим женщинам невыносима мысль остаться одним. Этот страх вызван ощущением незащищённости, отсутствием плеча, на которое можно было бы опереться. Он родом из детства. Для любой девочки символом безопасности является её отец. Во взрослой жизни место защитника занимает любимый мужчина. Вместе с его исчезновением рушатся прочные стены крепости под названием семья, и женщина ощущает себя один на один с окружающим миром и проблемами. Порой женщина сама не осознаёт наличие этого страха, так как он прячется за злостью, обидой и другими отрицательными эмоциями.

    В данном случае психологи советуют осознать, что детство давно прошло и не ассоциировать себя с маленькой беспомощной девочкой. Взрослая женщина в силах решить свои проблемы самостоятельно. Протекает кран? Вызови сантехника. Заболела? Обратись за помощью к врачу. Даже если в твоей жизни и случится измена, за которой последует развод, это не конец жизни, а всего лишь её очередной этап. И быть рядом со своим мужчиной ты хочешь не потому, что он является панацеей от всех твоих бед, а потому, что любишь его. Если это осознать, тревога уменьшится, а приступы необоснованной ревности значительно сократятся.

    Воображение

    Порой ревность возникает в ситуации, когда на самом деле отношениям ничто не угрожает и объективные причины для её возникновения отсутствуют. В силу своей эмоциональности женщины подвержены тревожным состояниям, источником для которых может стать не реальная история, а навязчивая идея, например, о сопернице, всеми правдами и неправдами пытающейся увести из семьи мужа. Банальная задержка супруга на работе может спровоцировать бурный полёт фантазии. И вот: воспалённое воображение уже создаёт образ красивой, сексуальной, привлекательной соперницы с внешностью супермодели. Так может зародиться недоверие. Чтобы зерно сомнения проросло, потребуется всего ничего: немного раздражённости и недовольства мужа, чувство собственной неполноценности, приправить блюдо страхом одиночества, и коктейль под названием «Ревность» готов. А причина всего не поступки любимого, а воображение женщины.

    Замужним дамам психологи советуют не идти на поводу у своего воображения и не искать проблем там, где их нет. В подобные ситуации часто попада

    Как перестать ревновать: основные причины и советы психолога

    Ревность – это негативные ощущения, испытываемые при недостатке внимания со стороны любимого человека. Кратко – деструктивное чувство, приводящее к разрушению союза мужчины и женщины. В начальной форме может спровоцировать ссору, в запущенной – разрыв отношений. Как перестать ревновать парня или девушку, жену или мужа – узнаем из популярных советов психологов.

    Причины, вызывающие ревность

    Основной причиной этого чувства является неуверенность в себе. Именно она провоцирует появление комплексов, страх, негативные эмоции. Человек, который не знает, как справиться с ревностью, сталкивается с этими неприятностями. Вместо того чтобы решать важные задачи, радоваться жизни, он загружает свою голову лишней информацией и занимается самоедством.

    Но только ли неуверенность является причиной? Если есть недоверие к своему спутнику, это тоже сигнал, что человек начал ревновать. А что дальше? Когда спутник устанет от бесконечных приступов ревности со стороны партнёра, отношения прекратятся. Никто не захочет связывать жизнь с неуверенным и слабым человеком, который пытается контролировать твой каждый шаг. О любви и речи быть не может.

    Все эти причины могут привести не только к разрыву отношений. Самое страшное – убийство. На сегодняшний день известно много случаев, когда люди, которые не знали, как перестать ревновать, пошли на преступление. Им казалось, что только убийство может решить проблему раз и навсегда. Достаточно вспомнить историю девушки, которой отрубил кисти её бывший парень. Не слишком ли высокую цену он заплатил за то, чего могло бы и не быть? Почему он не обратил внимания на себя?

    К счастью, можно избежать страшных последствий, если следовать простым рекомендациям. Из них вы узнаете особенности ревности и как с ней бороться мужчинам и женщинам. Придётся пересилить себя, чтобы достичь успеха в личной жизни.

    Как перестать накручивать себя и не ревновать

    Как человеку победить это разрушающее чувство – ревность? Основные рекомендации подходят как для мужчин, так и для женщин:

    1. Избавьтесь от чувства собственничества. Нарушение границ личного пространства другой личности неприемлемо. Не относитесь к своей второй половинке как к собственности, она свободный человек и может делать, что хочет. Когда вы решаете, с кем ей общаться и куда ходить, то тем самым признаётесь, что являетесь собственником. Вряд ли такое отношение понравится вашему партнёру.
    2. Проведите анализ причин ревности. Подумайте, а почему она возникает? Что подтолкнуло к ней? Есть ли ваша вина в этом?
    3. Не бойтесь говорить со своим спутником. Не нужно стесняться проблемы. Если вы будете её замалчивать, это приведёт к размолвке. Поговорите с человеком, попытайтесь объяснить, почему вас беспокоит его общение с посторонними людьми.
    4. Учитесь доверять. Плохо, когда любимый человек доверяет вам, а вы ему – нет. При таком отношении невозможно построить крепкий союз.

    Как прекратить ревновать мужа

    Женщинам, которые хотят узнать, как перестать ревновать мужа, помогут следующие советы психологов:

    1. Для начала определитесь, что для вас ревность. Это тревога за будущее с любимым человеком? Или отсутствие уверенности в том, что муж останется в семье и будет любить вас до конца жизни?
    2. Попробуйте занять свободное время полезными делами. Например, начните выращивать цветы или заниматься аэробикой. Найдите занятие себе по душе, чтобы убить время для размышлений.
    3. Возьмите на вооружение модернизированный принцип «Доверяй, не проверяй». Да, в этом случае стандартное звучание известной пословицы не подходит. Если вы будете проверять телефон мужа или того хуже – начнёте следить за ним, можете ставить крест на браке. Учитесь верить своему любимому и избегать скандалов. Любой негатив будет отталкивать мужа, и в конечном итоге он уйдёт к другой женщине. Более спокойной.
    4. Уважайте себя. Чувство собственного достоинства избавит от ревности раз и навсегда. «Раз он в другом городе, то обязательно встретит какую-нибудь девушку» – так думают все ревнивые супруги. И зря. Зачем мужчине идти на измену, если он уже встретил вас – свою любовь? И зачем обращать внимание на других, когда дома ждёт прекрасная, любящая и хозяйственная женщина?

    И всё же что делать с ревностью? Ещё раз взгляните на ваши отношения с объективной стороны. Всё ли в порядке в семье? Как муж относится к ребёнку? Какова сексуальная жизнь? Если проблем нет, то и повода для беспокойства не должно быть. Когда у мужчины появляется любовница или другая женщина, он будет избегать контакта с женой и отстраняться. А ещё внезапно исчезать и стараться как можно реже проводить время с вами. Если этого нет, то просто избавьтесь от ревности, следуя приведённым выше советам.

    Как прекратить ревновать жену

    Неприятное поведение ревнивца в отношении своей супруги может подтолкнуть к разрушению брака. А если у вас ещё есть и ребёнок, то развод будет непростым. Да, к таким последствиям может привести ревность мужчины к своей супруге.

    Как мужу побороть в себе ревность? Стать увереннее. Что для этого нужно делать:

    1. Займитесь саморазвитием. Если женщина решила связать свою судьбу с вами, то зачем думать о плохом? Она выбрала вас, значит, вы для неё самый лучший мужчина во всех смыслах. И на других она смотреть не будет. Например, известный шоумен Михаил Галустян обладает невысоким ростом – 163 см. При этом его жена на каблуках выглядит выше него. Думаете, он ревнует свою супругу? Вряд ли. Ведь он уверен в себе. Михаил не станет зацикливаться на росте, когда у него есть большой потенциал в профессии. Его сила – это творчество, которым он покоряет многих людей. В том числе и любимую женщину. Ему не нужно думать о том, к кому она ходит и где проводит свободное время.
      К чему эти намеки? Станьте лучше. Если вы загоняетесь на собственной внешности и допускаете, что ваша жена может изменить с каким-нибудь мускулистым красавцем, то начните с себя. Не обязательно бежать в спортзал. Займитесь внутренним совершенствованием – читайте стихи и книги, изучайте иностранные языки. Начните красиво одеваться. Когда вы почувствуете, что становитесь лучше, времени на ревность не останется. И фантазии исчезнут.
    2. Избавьтесь от чувства страха. Ревность – это ещё и проявление страха. Женщине не нужен мужчина, который постоянно чего-то боится. Супруга может решить, что её возлюбленный становится похож на ребёнка. А зачем ей ребёнок? Женщины нуждаются в сильных и мужественных личностях, которые уверены в себе и ничего не боятся.
    3. Воспринимайте ревность как бесполезную трату времени. Посторонние мысли в голове мешают жить и наслаждаться счастьем. Можно легко впасть в депрессию, а это чревато развитием заболеваний. Зачем приобретать лишние неприятности? Обратите внимание на то, как прекрасен мир, и то, что рядом с вами находится жена. Рядом. Находится. Этого уже достаточно, чтобы не думать о плохом.
    4. Исключите ограничения. Например, если у вашей жены есть дети от предыдущих браков, не запрещайте ей общаться с ними. У супруги не должно быть препятствий в этом плане. Поставьте себя на её место. Если бы вам начали запрещать общение с сыном или дочерью от предыдущего брака, как бы вы отреагировали?

    Как прекратить ревновать бывшую (бывшего)

    Здесь всё проще. Научитесь отпускать прошлое, поймите, что нужно жить настоящим, тогда и причины ревновать не будет. Да, у вас раньше были отношения, возможно, вы жили под одной крышей. А потом решили расстаться, но при этом поддерживаете общение или случайно пересекаетесь. Поймите: люди продолжают ревновать бывших по привычке. Или потому, что при встрече вновь возникают чувства.

    Как перестать ревновать к прошлому? Задайте себе вопрос: «А зачем я это делаю? Ведь всё прошло, у меня другая жизнь – у него (неё) – тоже». Посмотрите на ситуацию с объективной стороны: прошлые отношения не вернуть. Не нужно пытаться и возобновить их. Если у вас появился спутник, то, конечно, и ревновать никого не придётся. Это и будет решением проблемы – постройте новые отношения, позабыв о старых. Не привязывайте к себе камень, который потянет вас на дно.

    Как не ревновать – советы психолога

    Как бороться с ревностью, чтобы никогда к ней не возвращаться? Конечно, за несколько дней от этого чувства не избавиться, но, если стараться, постепенно оно уйдёт. Советы психолога помогут грамотно избавиться от ревности как к мужу, так и к жене, не потеряв любимого человека.

    Совет первый: изучите свои мысли

    Чтобы не думать о плохом, отвлекитесь от этого. Как? С помощью психологической установки. Подумайте, что для вас важнее: постоянно размышлять о том, что, возможно, и не случится никогда, или сосредоточиться только на вере в лучшее? Конечно, если всё-таки думать о скверных вещах, то они могут произойти. В психологии это носит название эффекта Пигмалиона.

    Если театр начинается с вешалки, то порядок – с головы. Очистите свой мозг от «мусора», тяжёлых мыслей. Их наличие вредно не только для отношений, но и для здоровья. Хорошо живут те, кто наслаждается тем, что имеет, и занимается саморазвитием. У таких людей нет времени на негатив.

    Совет второй: не подчиняйтесь чувству ревности

    Ревность может вытягивать из вас все жизненные силы. Овладевая вами, она заставляет всё время размышлять только о том, с кем проводит время вторая половинка, а также придумывать лишнее. В результате большую часть времени человек погружён в мысли о личной жизни. Это замкнутый круг. Не растрачивайте энергию на бесполезные занятия.

    Совет третий: найдите эффективные способы наладить отношения

    Когда отношения в паре налажены, нет необходимости ревновать и думать о плохом. Попытайтесь ещё больше сблизиться со спутником. Начните интересоваться его увлечениями не в ущерб себе: если это делать через силу, то затея вряд ли приведёт к хорошим результатам. Слишком сложно? Попробуйте сходить со своей второй половинкой в кино на её любимый фильм, обсудите актёров и сюжет. Ничто так не подкупает человека, как интерес к его персоне.

    Совет четвёртый: займитесь собой, станьте лучше

    Ревность может возникать и из-за неуверенности в себе. Например, почему жена российского музыканта группы «Сплин» Александра Васильева никогда не ревновала мужа к поклонницам? И относилась к этому с юмором? Да потому что она была уверена в себе и знала, что муж не станет ей изменять. Да, сейчас у певца новая пассия, но тогда проблемы ревности у пары не было потому, что они были уверены в себе. Ведь и сам Александр подходил к этому с юмором.

    Задумайтесь: возлюбленные часто шутили на тему поклонниц певца. Это означает, что они относились к ревности с юмором и не воспринимали внимание девушек всерьёз. Возьмите на вооружение.

    Чем вы хуже артистов, музыкантов и других публичных личностей? Попытайтесь изменить своё отношение к ревности раз и навсегда. Станьте увереннее в себе. Развивайтесь, совершенствуйтесь. Изучайте мир. Если вы предложите своему спутнику совершить путешествие по странам, он только обрадуется. Это лучше похода в кино или театр – будет много свободного времени, которое вы проведёте вместе. Чем больше люди находятся рядом друг с другом, тем лучше они сближаются.

    Чтобы жить в гармонии с любимым человеком и не искать поводов для ссоры, следуйте советам психологов о том, как справиться с собой и бороться с ревностью.

    Тест: Не изменяет ли ваша вторая половина?

    Вы подозреваете, что ваш партнёр вас обманывает? Пройдите тест и узнайте, может ли вас водить за нос ваша вторая половина.

    Причины женской ревности

    Одним из самых распространенных недугов семейной жизни является ревность, которая как огонь начинается с маленькой искры и постепенно превращается в настоящий пожар, сжигающий все на своем пути.

    И в отличие от мужчин, которые проявляют свою ревность прямолинейно и конкретно, женщины начинают ревновать скрытно и нелогично, и в этом таится главная опасность. Когда дело доходит до открытого конфликта, мужчина понимает, что все те ссоры и переживания, которые были у него с женщиной, являются лишь верхушкой айсберга зеленого монстра ревности. Тогда становится очевидно, что шутками и обещаниями победить проблему нельзя. Необходимы целенаправленные действия и тактичный подход к женщине.

    Почему женщины ревнуют

    В интернете можно найти множество причин женской ревности, а также различные таблицы и методики их градации, но, к счастью, все обстоит гораздо проще и понятней. Существует всего три объективные причины женской ревности.

    Гулящий муж и подозрительное поведение. Очевидно, что если мужчина позволяет себе дружественное общение с другими женщинами помимо своей избранницы, то рано или поздно у женщины появляются подозрения насчет верности своего мужчины. Сначала она не переживает по этому поводу, потом начинает сомневаться и искать улики, и в один момент это превращается в настоящую манию «поимки изменника». Тут начинаются звонки на работу, рысканье в телефонах и социальных сетях, разговоры на повышенных тонах с подругами своего мужчины и много других неприятных вещей.

    Стоит отметить, что женщины проще переносят прямые слова мужчины об измене, либо о встречах с другой женщиной, нежели игры в кошки-мышки. Это объясняется тем, что в первом случае дамам становится откровенно все равно, они не ревнуют, просто ненавидят своего мужа.

    Проблемы в самооценке. Люди живут в огромной конкуренции друг с другом. И на каждую замужнюю женщину, приходится около трех свободных, кто с большой радостью занял бы её место. И во многом все определяется выбором мужчины, основываясь на удовлетворении от семейной жизни. И если мужчина успешен и имеет хорошие возможности, а женщина начинает сдавать свои позиции, у неё начинается настоящая паника.

    Она считает, что раз её внешность становится хуже, то скоро мужчина начнет искать себе другую женщину. И тогда включается простой защитный механизм, который в свое время элегантно описал Бернард Шоу: «Легче жить со страстной женщиной, чем со скучной. Правда, их иногда душат, но редко бросают». То есть, своими криками и истериками, женщины пытаются привязать мужчину к себе и заставить его быть с ними до последнего момента.

    Детские травмы и общая внушаемость женщины. Если женщина росла в семье, где она наблюдала измены своего отца и постоянные страдания своей матери, то она на подсознательном уровне помнит всю горечь и обиду преданной женщины. Но, к сожалению, чего мы больше всего боимся, на то мы и натыкаемся. Поэтому такая женщина начинает видеть и замечать в своем мужчине те привычки и шаги, которые делал её папа. И естественно, ей в голову приходит лишь одна мысль: «Скоро мне изменят. Я должна сделать все возможное, чтобы это остановить».

    Это опять же провоцирует ревность, подозрения, упреки и тому подобные женские выкрутасы, которые мы так часто привыкли слушать.

    Подводя итоги по причинам женской ревности

    Если Вы в один день обнаружили, что Ваша женщина сгорает от ревности по отношению к Вам, значит, Вы пропустили момент, когда она начала себя накручивать и превращаться в настоящую маниакальную стерву.

    И как бы Вам не хотелось приложиться по ней и поставить её на место, это ни к чему хорошему не приведет. Она замолчит лишь на некоторое время, а потом начнет истерить с новой силой. Это проверено и доказано.

    Единственный способ её усмирить Вы можете прочитать в нашей соседней статье по этой теме: Как справиться с ревностью. В общем можно сказать, что это процесс трудоемкий и длительный, но рабочий. Если хотите вновь видеть рядом с собой добрую и ласковую девочку, переходите по ссылке.

    Не путайте неудовлетворенность с женской ревностью

    Порой некоторые женщины в возрасте 30-35 лет начинают яростно упрекать своего мужа в интригах с другой женщиной, начинают следить за ним и изысканно «кушать мозг» огромной ложкой. Многие мужчины принимают такое поведение за ревность, но все гораздо проще.

    Женщина хочет получить внимание и сексуальную ласку от своего мужчины, а он не замечает её откровенные желания. Тогда она начинает «качать права» и показывать откровенную ревность, лишь бы привлечь мужчину в свою постель.

    После пары недель активного воспитания, женщина вновь становится белой и пушистой. Поэтому, прежде чем бороться с ревностью, проверьте свою сексуальную жизнь.

    Что делать, мужики

    Давайте скажем честно, каким бы изысканным и внимательным Вы не были бы мужчиной, если женщина начала ревновать, то остановить её будет крайне сложно. Можно победить некоторые причины, но полностью ревность никуда не уйдет.

    Поэтому, нужно держать руку на пульсе и следить за всеми намеками женщины. Только так можно предотвратить драки и сохранить отношения.

    психология, причины, признаки и что это может значить

    Мужчины и женщины совершенно по-разному реагируют на всевозможные ситуации из-за физиологических и психологических особенностей. Ревность также имеет особые гендерные признаки.

    Что представляет собой женская ревность

    Ревность девушки представляет собой негативное, разрушительное состояние, которое проявляется в отсутствии желания идти на контакт с партнером. Часто это чувство возникают у влюбленной женщины, которая сомневается в преданности и верности своего избранника. Или эта женщина уже в прошлом имела печальный опыт отношений.

    Пожалуй, каждый сталкивался с подобными эмоциями, но не каждый переживает их постоянно. Если девушка ревнует слишком часто, это говорит о том, что у нее имеются внутренние проблемы и трудности во взаимоотношениях с противоположным полом. Данное чувство совмещает в себе смесь таких эмоций, как злоба, обида, сомнения, ненависть, личная неуверенность, жалость, зависть и т.д. Многие принимают ее за неотъемлемую часть любви, но это не так, скорее наоборот, ревностное поведение — отсутствие любви к избраннику и себе. Ревнивица не умеет любить, но прилагает все усилия для того, чтобы быть любимой. Таким девушкам сложно открываться и доверять мужчинам.

    Почему девушка ревнует

    Психологи выделяют ряд причин женской ревности.

    1. Боязнь одиночества. Представительницы прекрасного пола издавна считаются уязвимыми и нуждающимися в поддержке со стороны мужчин. Особенно этот факт проявляется при наличии детей, т.к. поддержка со стороны занимает важное место. Помимо этого, существует страх остаться одной в старости. Эти моменты обостряют желание удержать возле себя мужчину, потенциального или настоящего.
    2. Низкая самооценка. Многие считают, что женщины конкурируют с другими представительницами за выбор парня. Поэтому снижение личной самооценки превращает даму в слабого конкурента в охоте за мужским сердцем. Чувство неуверенности в себе порождает боязнь лишиться своего избранника, т.к. для нее другие женщины предстают в более выигрышном облике.
    3. Эгоистичность. Некоторые девушки рассматривают мир и людей с позиции собственника. Для них окружающие предметы и люди созданы для того, чтобы полностью удовлетворить свои пожелания. К мужчинам они относятся так же, с потребительской точки зрения. Если парень не придерживается ее рамок и ведет себя немного иначе, это оборачивается для него всплеском ревности.
    4. Крайности. Девушки не могут воспринимать усредненные решения, часто происходящие ситуации оцениваются слишком резко: они либо хорошие, либо, наоборот, скверные. Изменения в мужском поведении расцениваются категорично. Например, если мужчина задержался на работе или в компании товарищей — он непременно изменяет, если стал молчаливый — что-то пытается утаить. Подобное оборачивается недоверием, поэтому женщина начинает ревновать.
    5. Излишняя впечатлительность, фантазия. Одной из причин служит чрезмерная эмоциональность женского пола, способность любую ситуацию воспринять гипертрофированно. Поведение, которое выходит за пределы обыденности, молниеносно увеличивается в дамском воображении.

    Как понять, что женщина ревнует

    Признаки ревности у женщин могут быть совершенно разными. Основной из них — постоянный контроль за передвижениями и делами мужчины. Рассмотрим и другие характерные признаки.

    1. Чрезмерная бдительность. Женщина не может совладать с собой и сует нос в дела своего мужчины. Стремится все о нем знать, вплоть до того, с кем он говорит на работе. Часто проверяет его телефон, почту, читает смс. При любых обстоятельствах, с по

    что делать и какие причины

    В семейных отношениях мужья часто сталкиваются с ситуациями проявления ревности со стороны супруги. Опасность вырастает, когда это состояние не имеет явной основы. Разберёмся, почему жена ревнует мужа без причины, что делать, столкнувшись с такой проблемой в семейной жизни.

    Причины ревности жены

    Ревность — сложный эмоционально-психологический процесс, проявляющийся негативными состояниями человека, когда он сталкивается с угрозой потери важной связи с субъектом отношений. Состояние имеет свои специфические проявления в зависимости от причин, условий и характера развития. Неповторимые особенности скрывает женская ревность. Тревожное состояние у замужних женщин, столкнувшихся с явной или мнимой угрозой потери любимого человека, ещё более специфично.

    При определении причин ревности жены важно выявить характер поведения мужа — подаёт ли он повод или женские подозрения не имеют оснований.

    Когда повод есть

    Если мужчина флиртует и проявляет повышенный интерес к другим женщинам — ревность жены обоснована. Здесь причины её состояния ясны:

    • утрата доверия к супругу;
    • страх потерять любимого человека, семью;
    • угроза утраты привычного образа жизни, статуса, достатка, стабильности.

    Встречи с другими женщинами — серьезный повод для ревности

    В таких ситуациях ревность женщины носит рациональный характер. Гораздо сложнее ситуация, когда жена ревнует без повода.

    Если повода нет

    Причины беспричинной ревности жены:

    1. Эгоизм, собственническое отношение к супругу. Женщина не видит в муже полноценного человека. Он воспринимается в качестве обслуживающего субъекта. Жена чётко формирует границы поведения супруга — любая свобода или отклонение от сформированных представлений недопустимы. Проявление своеволия выражается вспышками тревоги.
    2. Заниженная самооценка, страх невозможности стать любимой в случае потери мужа. Эта причина часто порождает недоверие после беременности или спустя многие годы совместной супружеской жизни. Женщина чувствует, что её красота и притягательность ушли, а это часто напрямую влияет на самооценку. Жена начинает болезненно воспринимать любые действия супруга, которые можно трактовать как подчёркивание изменений в её привлекательности. Ранее такое поведение воспринималось нормально.
    3. Для жены ревность — обязательное условие взаимоотношений мужчины и женщины. Она не представляет отношений с супругом без этого состояния. Такое представление — результат воспитания, впитывания особенностей отношений между родителями в детстве.
    4. Наличие психологической травмы. Негативный опыт в прошлом (обман или измена бывшего партнёра или нынешнего супруга) не позволяет девушке доверять представителям противоположного пола.
    5. Проекция своего поведения на поведения мужчины. Жена обманывает и изменяет своему спутнику. Она считает, что и он ведёт себя аналогично. Иначе быть не может.
    6. Психологические проблемы другого характера. Семья не может завести ребёнка, отношения не ладятся, существуют финансовые трудности. В некоторых ситуациях женщина не может найти логического выхода из ситуации. Она подчиняется своим эмоциям, которые провоцируют защитную реакцию — недоверие.
    7. Чрезмерная впечатлительность жены. Обилие свободного времени, бездействие провоцирует у девушки формирование фантазий. Любое подозрение в воображении вырастает в обман и измену мужа. Ревность становится результатом любого незначительного события — телефонного звонка, сообщения, опоздания, внимания к своей внешности, покупки новой одежды и т. д.

    В основе всех причин женской ревности лежат два чувства — страх и доверие. Пути выхода из ситуации нужно искать в этих психологических плоскостях.

    Столкнувшись с ревностью в семье важно понимать, какой характер она носит. Многие люди убеждены, что ревность — это положительная черта, подтверждающая наличие любви. Это не всегда так.

    Муж думает, что ревность жены — хорошее подтверждение её чувств. Но в психологии рассматриваемое явление носит отрицательный характер. Это негативное чувственное проявление отношения к другому человеку. Недоверие и подозрительность — основные причины распада семей.

    До чего доводит ревность в семье:

    • разрушение доверительных и искренних отношений между мужем и женой;
    • развитие психологических расстройств ревнивицы;
    • физическое насилие и преступления, совершаемые в состоянии приступа ревности.

    Последствия ревности требуют незамедлительной реакции. Нужно понимать, что бездействие приведёт к негативным последствиям в любом случае.

    Как преодолеть чувства

    Беспричинная ревность жены — это серьёзная проблема не только женщины, но и семьи. Сама по себе ситуация положительно не разрешится. Если жена ревнует, действовать должны оба супруга. Хорошо если получится искать выход из положения совместно. В противном случае важно не сдаваться, выход есть всегда, даже если вторая половинка не предпринимает никаких действий.

    Как бороться сообща

    Семья — это всегда два супруга. В нормальных условиях решение проблем — это всегда совместная деятельность, даже если источником является один из супругов. Ревность жены не является исключением. В такой ситуации чрезвычайно важно при поиске решения участие обоих супругов.

    Что предпринять, когда супруга ревнует без причины:

    1. Искренне обсудить ситуацию, честно высказаться.
    2. Попытаться установить истинные причины состояния женщины. Подаёт ли муж повод? Если да, то мужчина должен скорректировать своё поведение.
    3. Выработка линии поведения супругов исходя из причин и проявлений ревности.
    4. Если нужно вместе обратиться к психологу, чтобы установить скрытые причины ревности, грамотно выстроить программу действий для разрешения семейного кризиса.

    Кроме совместных действий, борьба с ревностью требует усилий каждого из супругов в отдельности. Часто в семье нет условий для совместного разрешения ситуации — супруги в ссоре, нет взаимного понимания и т. д. В таких условиях для сохранения брака важны усилия и мужа и жены. От этого зависит будущее брака.

    Что делать мужу

    Столкнувшись с ревностью без повода, муж должен быть особенно внимательным. Любой необдуманный поступок, спешка или эмоциональность могут окончательно разрушить отношения.

    Если жена ревнует, стоит проанализировать сложившееся положение. Для этого важно попытаться поговорить начистоту.

    Частая ситуация — в состоянии стресса женщина отказывается от обсуждения сложившейся ситуации. Столкнувшись с проблемой отказа от конструктивного разговора можно прибегнуть к некоторым приёмам.

    1. Логическое обоснование своей невиновности — постоянно работаю, всё для семьи, свободное время с любимой, максимальное внимание и т. д.
    2. Игнорирование поведения супруги, как будто ничего не происходит, пока она не согласится поговорить.
    3. Провоцирование жалости к себе — делаю всё ради тебя, а ты меня подозреваешь.

    Вышеназванные приёмы — крайняя мера. Их стоит прекратить сразу после проявления готовности жены слышать.

    В беседе постарайтесь выяснить причины происходящего с супругой. Проявите максимальную поддержку, понимание и выдержку.

    Ключевые аспекты беседы:

    1. Разберите прошлую жизнь жены исходя из возможных причин ревности.
    2. Задайте 3 вопроса — чего не хватает в отношениях, какова причина такого состояния, при каких условиях ревность прекратится.
    3. Объясните, что должны взаимодействовать с внешним миром, другими людьми.
    4. Приведите примеры, как бы вы вели себя в аналогичной ситуации. Покажите на примерах, которые обращены на супругу. Жена должна понять пагубность своего поведения, представив его на себе.
    5. С помощью аргументов из беседы (причины и примеры) покажите беспочвенность ревности. Важно не делать жену виноватой.

    После беседы скорректируйте своё поведение, чтобы снизить поводы для ревности:

    • проявляйте любовь;
    • покажите внимание и заинтересованность;
    • откажитесь от действий, которые действительно могут трактоваться как повод для беспокойства;
    • демонстрируйте уважение, понимание и искренность;
    • будьте терпеливы.

    Последовательность действий мужа, которая позволит преодолеть проблему:

    • анализ ситуации;
    • конструктивный разговор;
    • корректировка своего поведения.

    Что делать жене

    Решить ситуацию невозможно без усилий со стороны женщины. Важно понять, что ревность — ваша проблема, а беспричинное недоверие и беспокойство — двойная беда, требующая незамедлительной реакции.

    Рекомендации, которые помогут перебороть ревность к мужу:

    1. Признайтесь себе, что проблема существует.
    2. Постарайтесь определить причину состояния.
    3. Распишите алгоритм развития состояния — когда оно возникает, что в поведении мужа вызывает беспокойство, при каких обстоятельствах происходит обострение.
    4. При наступлении условий, которые провоцируют недоверие, откажитесь от эмоциональных поступков, не срывайтесь на супруге.
    5. Поговорите с мужем. Поделитесь с ним своим состоянием.
    6. Выстраивайте отношения с супругом на доверии. Акцентируйте внимание на моментах, которые укрепят семью.
    7. Работайте над своими страхами. Стремитесь стать независимой от партнёра во всех аспектах. Не зацикливайтесь на супружеских отношениях и муже.
    8. Займитесь саморазвитием и совершенствованием. Недоверие без причины — результат избытка свободного времени, когда девушка начинает «накручивать» проблему.

    Ревность в семье — это страх потерять важную связь с супругом. Чтобы её побороть, нужно победить свои страхи.

    По возрастанию, не беспокоить Глава 34 «Ревность» — Сны Цзянху

    Эта глава была представлена ​​вам мной и Аднаной.

    Глава 33 | Содержание | Глоссарий | Глава 35

    Глава 34: Ревность?

    Когда Линь Ху спросил об этом в ответ, атмосфера на секунду успокоилась. Хуан Чжун бесстрастно посмотрел на Линь Ху. Линь Ху выразительно посмотрел на него. Дул холодный ветер, и одежды Хуань Чжуна раскачивались на ветру.

    «Тебе нужно отдохнуть.Хуан Чжун встал и толкнул дверь домика на дереве. Он лег на кровать.

    Это был первый раз, когда он был так близко к женщине, всего за дверь. На стенах домика на дереве были вырезаны простые навыки владения мечом и цветы, которые он мог видеть, если открыл глаза. Дыхание в комнате было медленным и равномерным. Кун Хоу спал глубоким сном.

    Он сел и скрестил ноги, чтобы медитировать. Хотя он не очень разбирался в том, как общаться с людьми, он не мог спать рядом с молодой девушкой.Он чувствовал неописуемую вину.

    Энергия духа колебалась внутри его тела и постоянно сталкивалась в его конечностях и меридианах. Притянув духовную энергию к циркуляции вокруг своего тела, он подавил хаотическую духовную энергию. Когда он снова открыл глаза, небо было светлым. Он прикрыл рот и подавил желание кашлять. Не видя шума изнутри комнаты, он вылетел из домика на дереве. Прислонившись к стволу, он прикрыл рот платком и яростно закашлялся.

    «Мастер». Линь Ху поспешно подошел и протянул таблетки Хуань Чжуну. Хуан Чжун открыл носовой платок и проглотил лекарство. «Сегодня лучше, чем раньше».

    Линь Ху посмотрел на носовой платок в руке. Платок не был окровавлен. Да, лучше, чем раньше.

    Купаться на улице было неудобно. Хуан Чжун вошел в карету, чтобы переодеться. Выйдя из кареты, он спросил Линь Ху: «Совершенствующиеся прошлой ночью собираются присутствовать на церемонии проявления разума секты Первичной Удачи?»

    Линь Ху кивнул.«Люди из секты дракона и тигра».

    «Не нужно обращать на них внимание». Хуан Чжун взял у Линь Ху две бутылки спиртовки и несколько спиртных напитков и поместил их в хрустальную чашу. Он вернулся в домик на дереве.

    Конг Хоу очнулась ото сна. Она лениво перекатилась на кровати несколько раз, прежде чем достать вещи из своего кольца для хранения вещей, чтобы постирать и одеться. Когда она вошла в дальнюю комнату, она обнаружила на столе спиртные напитки и жидкость. Хуан Чжун читал книгу у окна.

    Увидев ее появление, Хуан Чжун убрал книгу. «Вы хорошо спали прошлой ночью?»

    Конг Хоу кивнул и сел за стол. «Читаете так рано утром?»

    «Хочешь читать?» Хуан Чжун положил книгу перед ней.

    «Принципы фехтования?» Кун Хоу не заинтересовался и отодвинул книгу. «Я владею фехтованием только на начальном уровне, и подобные книги мне не подходят».

    Хуан Чжун передал ей спиртосодержащую жидкость.«Эта книга действительно скучна для тех, кто не владеет мечом».

    «Ты тоже мастер меча?» Кун Хоу вытащил пробку из бутылки с жидким спиртом и выпил. Ароматный поток проник в ее конечности и заставил ее почувствовать, как будто все ее меридианы распространяются от удовольствия. «Все мастера меча, которых я знаю, любят держать свои мечи в руках. Я никогда не видел, чтобы ты держал меч ».

    «Культиватор меча не может отделиться от своего меча». Хуань Чжун подтолкнул спиритические фрукты перед Кун Хоу.«Но когда человек достигает определенного уровня, его разум может быть единым с мечом. Хотя у меня нет меча в руке, у меня в голове меч ».

    «Хотя я не совсем понимаю, но думаю, что это потрясающе». Кун Хоу откусил спиритский фрукт и вздохнул. «В последнее время мое совершенствование прекратилось. Я не знаю, в чем проблема ».

    «Возделывание определяется пониманием. Когда вы поймете определенные вещи, это произойдет естественным образом ». Хуан Чжун увидел, что она с таким энтузиазмом ест, и тоже съел спирту.«Не будь слишком нетерпеливым».

    «Мы оба являемся пентадами, занимающимися базовым духовным совершенствованием. Как духовный наставник вашей секты Чжун Си достиг разделения разума до того, как ему исполнилось триста?» Кун Хоу сосчитала по пальцам. «Смотри, очищение энергии, построение базы, активация разума, формирование ядра, проявление разума, проекция, разделение разума, трансцендентальное, великая машина, преодоление испытаний. Десять этапов — если он будет работать немного усерднее, он выдержит свои испытания и поднимется ».

    «Чрезвычайно трудно перейти от разделения разума к трансцендентальному, не говоря уже о преодолении испытаний и восхождении.Хуан Чжун засмеялся. «Во всем мире культивирования есть только один культиватор Great Vehicle. Он не появлялся несколько столетий, и никто не знает, жив он или мертв. Есть три трансцендентных культиватора. Один из них потерпел неудачу после неоднократных попыток добраться до Великой Машины и не имеет дальнейших шансов продвижения. Когда их долголетие истощится, они умрут. Есть менее десяти практикующих, разделяющих разум; двое из них находятся в вашей секте великолепных облаков ».

    Секта Великолепного Облака была легкомысленной, но никто не осмеливался легко обидеть их, потому что у них было два старейшины Разделения Разума, четыре культиватора Проекции и дюжина культиваторов Проявления Разума.Добавляя, насколько защитной и бесстыдной была их секта, если молодые проиграют, старые придут. Кто хотел бы обидеть такую ​​секту?

    Многие секты совершенствования имели только одного культиватора Проявления Разума. Не всем так повезло, как секте Великолепного Облака, имея кучу культиваторов Проявления Разума. Но с таким количеством экспертов секта Splendid Cloud все еще оставалась предпоследней среди десяти основных сект. Из этого было видно, насколько ленивой была секта.

    «Так мало культиваторов, разделяющих разум?» Глаза Кун Хоу расширились.«Этому духовному мастеру Чжун Си всего триста, и его можно считать одним из десяти сильнейших в мире совершенствования. Что он ел, чтобы стать таким сильным? »

    Хуан Чжун достал самый большой спиритский фрукт из хрустальной чаши и сунул его в руку Кун Хоу. «Ешьте больше спиртных напитков, пейте больше спиртовой жидкости, и вы будете сильнее его».

    «Хуан Чжун, я чувствую, что ты обращаешься со мной как с ребенком». Кун Хоу держал спиртованный фрукт размером с кулак и откусил.«Я считаю, что вы не в хороших отношениях с этим духовным мастером Чжун Си». Все, что он сказал, подразумевало, что Духовный Мастер Чжун Си был далек от вознесения. Если бы они были близки, разве он не надеялся бы на лучшее для другого человека?

    «Я считаю, что такие люди, как мы, занимающиеся самосовершенствованием, должны быть непредубежденными. Даже если кто-то из нашей секты неприятен, мы не можем так себя вести ». Кун Хоу внимательно следил за выражением лица Хуань Чжуна. Увидев, что он не выглядит несчастным, она продолжила: «Ревность влияет на психическое состояние.Мы можем соревноваться с другими людьми, но нас не слишком заботят эти вещи. Говорят, что лучше всегда будет кто-то. Люди будут счастливее, если научатся быть довольными ».

    Услышав, как Кун Хоу использует «нас», Хуан Чжун почувствовал, что Кун Хоу втягивает его в тот же лагерь. Хотя теперь его подозревали в том, что он «ревнует к кому-то из своей секты», на его настроение это не повлияло.

    «Духовный мастер Чжун Си силен, но совершенствование еще не значит все. Например, в моих глазах вы лучше, чем этот духовный мастер Чжун Си.Кун Хоу кивнула, чтобы повысить достоверность ее слов. «В самом деле.»

    Хуан Чжун был так красив — как мог этот Духовный Мастер Чжун Си сравниться с Хуань Чжун?

    Хуан Чжун засмеялся. «Хорошо, я тебе верю».

    «Мастер». Снаружи домика на дереве Линь Ху тихо постучал в дверь. «Духовный мастер секты Дракон-Тигр Шуй Гуань пришел попрощаться».

    «Мастер духов Шуй Гуань?» Кун Хоу посмотрела на наполовину съеденный спирту в своей руке и не захотела положить его.Она сказала Хуань Чжуну: «Тебе нужно пойти к нему?»

    «Посиди немного; Я скоро вернусь.» Хуан Чжун встал и вышел из домика на дереве, чтобы встретиться глазами с Линь Ху.

    «Мастер, мисс Конг Хоу еще молода». У Линь Ху были сложные эмоции. «Она девушка с очень хорошим характером».

    Хуан Чжун вытер руки платком. «Ты прав; Она мне тоже очень нравится «.

    Духовный мастер Шуй Гуань стоял под тремя со своими учениками. Увидев, что красивый молодой мастер с черными волосами, одетый в парчовые одежды, выходит из дома, он поклонился и сказал: «Шуй Гуань из секты драконьего тигра приветствует Предшественника.Предка, спасибо, что не обратил внимания на беспокойство прошлой ночью. Сегодня этот пришел с учениками, чтобы попрощаться ».

    «Не нужно быть таким вежливым. Лес здесь растет естественно; здесь может отдохнуть каждый ». Хуан Чжун не продолжил. Выражение его лица было отчужденным. У него не было особой симпатии или неприязни к посторонним практикующим. «Всем, как вам будет угодно».

    Шуй Гуань увидел отстраненное выражение лица Хуань Чжуна и перестал его беспокоить. Его рука двигалась за его спиной, чтобы дать знак ученикам следовать за ним и немедленно уйти.

    Они не прошли и нескольких шагов, когда из леса послышался шум. Шуй Гуань оглянулся. Некоторые молодые практикующие летали на летающих мечах, гоняясь друг за другом в яркой сцене.

    « Shixiong , посмотри на домик на том дереве — такой красивый». Женщина-практикующая, одетая в розовую одежду, подняла свой летающий меч. Она хотела подойти поближе к домику на дереве и увидеть его яснее. Увидев красивого мужчину, стоящего перед домом на дереве, она замерла в воздухе.

    «Вы, сэр, вы владелец этого домика на дереве?» Женщина-культиватор в розовом наконец поправилась и поклонилась Хуань Чжуну.

    Хуан Чжун взглянул на культиваторы, спешащие за культиватором женского пола. Он молча повернулся и вернулся в домик на дереве, оставив Линь Ху стоять снаружи.

    Линь Ху: «…»

    Женщина-культиватор почувствовала себя немного смущенной. Она пробормотала тихим голосом: «Что это значит?»

    Неподалеку на эту сцену посмотрел Духовный Мастер Шуй Гуань.Он повернулся и сказал своим ученикам: «Когда вы путешествуете, не копируйте этих практикующих».

    Ученик в синем балахоне пробормотал: «Учитель, эти люди, похоже, были учениками Первой Секты Удачи». Если произошла драка, должны ли они помочь? Но… победят ли они?

    Шуй Гуань на мгновение задумался, а затем закрыл глаза рукой. «Я ничего не видел. Поехали, пошли. Закончив, он вскочил на свой летающий меч и хотел немедленно вылететь из леса.

    «Путь друзей впереди, пожалуйста, подождите.Мужчины-практикующие, стоящие за женщиной-культиватором в розовом, заметили Мастера Духов Шуй Гуаня и позвали их. «Все, вы собираетесь в Куй-Сити?» Основная секта Удачи находилась в городе Куи, и весь город Куи находился под юрисдикцией основной секты Удачи.

    Духовный мастер Шуй Гуань пожалел, что сейчас не был быстрее. Его летающий меч развернулся, а затем он поклонился и сказал: «Да».

    Мужчины-земледельцы вернули лук. «Мы также возвращаемся в Куй Сити. Мы можем путешествовать вместе.”

    Шуй Гуань жаловался внутри, пожалуйста, нет. Боюсь, что если я поеду с вами, то живым не доберусь до города Куй. Он неловко засмеялся и жестом приказал ученикам не говорить. «Я не могу вас побеспокоить».

    «Нет проблем, по пути». Лидер совершенствующихся мужчин был старшим учеником мастера секты Первичной секты Удачи. Хотя его талант был обычным, он много работал, был надежен и имел доброе сердце. У него было развитие десятого уровня активации разума, и он скоро попытается достичь формирования ядра.

    На этот раз он взял несколько базовых зданий шимей и шиди , чтобы набраться опыта. Он много работал, но у этих shimei и shidi были живые личности, которые вызывали у него головную боль.

    Shixiong , этот культиватор такой грубый. Я поздоровался с ним, и он даже не сказал ни слова ». Женщиной-культиватором в розовом цвете была Чжоу Сяо shimei . Из-за ее выдающейся внешности ее преследовали многие мужчины-практикующие в секте, и она была слегка избалована.К счастью, поездка прошла спокойно, и она не доставила никаких хлопот. Услышав жалобу Shimei , Чжоу Сяо почувствовал легкую головную боль. Он поклонился Линь Ху перед домом на дереве и сказал Шимей : «Цзинь Линь, не будь грубым».

    Женщина-культиватор в розовом, Джин Линь, скривила рот. Ей не нравился миролюбивый характер секты shixiong . «Я ничего не делал — как я был груб?»

    Линь Ху имел суровое выражение. «Мой хозяин любит тишину.Пожалуйста, уходите ».

    «Старейшина, прости нас, пожалуйста. Мы немедленно уйдем ». Чжоу Сяо не мог видеть совершенствования Линь Ху, но другой определенно был намного сильнее его. Он боялся, что Цзинь Лин скажет более оскорбительные вещи. Не обращая внимания на разделение полов, он схватил ее за руку. * Шимей, пойдем.

    «Что ты делаешь!» Цзинь Лин хотел оттолкнуть Чжоу Сяо, но Чжоу Сяо схватил ее так крепко, что она не могла. « Shixiong , отпусти».

    «Не суетись», — серьезно сказал Чжоу Сяо.«Это может быть предок Проявления Разума».

    «Так что, если он предок Проявления Разума? Предшественник Проявления Разума должен быть разумным; он не может убивать без причины, — нахмурившись, сказал Джин Лин. «Я ничего не планировал делать».

    Чжоу Сяо подумал, что если бы ты действительно хотел что-то сделать, ты бы сейчас не был на своем летающем мече, а лежал бы на земле. Он повернулся и сказал shidi : «Смотри Jin Ling Shimei . Не позволяйте ей бездельничать.”

    шиди могли видеть, что Линь Ху был совершенствоваться, и не разговаривал. Они окружили Цзинь Лин и пытались убедить ее.

    «Учитель, я чувствую… мы не должны пытаться выслужиться перед Сектой Первичной Удачи», — сказал ученик в синей мантии тихим голосом Мастеру духов Шуй Гуаню. «Эта секта кажется … слишком наивной в своем поведении».

    Он сказал это тонко. Вместо того чтобы говорить, что они наивны, они были скорее безмозглыми. Если они не будут хорошо управлять своими учениками, проблемы, которые они вызвали, сокрушат всю секту.Даже небольшие секты, подобные их, понимали это правило, а основная секта удачи — нет?

    Или они так хорошо развились за эти годы, что стали высокомерными? Это была просто новая секта, у которой не было оснований десяти основных сект. Их поведение отсутствовало.

    Увидев громкую болтовню учеников Первоначальной Секты Удачи, Линь Ху нахмурился. Он много лет следил за Хуань Чжуном и не любил хулиганить юниоров. Так что, хотя ему не нравилось поведение этих юниоров, он все же терпел это.«Все, пожалуйста, уходите как можно скорее».

    «Я могу уйти. Выведи своего хозяина, тогда я уйду, — сказал Цзинь Лин. «Разве он не умеет отвечать на приветствия, когда люди приветствуют его?»

    В домике на дереве Кун Хоу наблюдал за представлением. Услышав это, как женщина-практикующая в розовом, она повернулась к Хуань Чжуну и сказала: «По сравнению с этой девушкой, Друг Пути Лин Бо намного очаровательнее». Хотя Лин Бо немного гордилась, она не была необоснованной. Она также знала, что нужно уважать своих старших, слушать и делать то, что ей сказал Чан Де.Это не придавало ей shixiong никакого лица снаружи. Она боялась, что у людей не будет шуток, над которыми можно смеяться?

    Мир совершенствования был таким интересным. Там было множество чудаков.

    «Что за шум?» Прилетела женщина-культиватор в черной мантии. Увидев шум учеников Первоначальной Секты Удачи, она хлопнула в ладоши. Ученики на своих летающих мечах упали на землю.

    «Какие кошки и собаки — такие грубые». Женщина-культиватор фыркнула. «Нарушая покой.”

    «Ты…» Джин Лин поднялся с земли. Прежде чем она успела закончить говорить, женщина-культиватор взмахом руки ударила ее по воздуху. Джин Лин несколько раз перекатилась по земле, прежде чем остановиться. Она начала сплевывать кровь, прежде чем смогла подняться.

    «Вы не знаете, что для вас хорошо». Женщина-практикующая поправила свои широкие рукава и встретилась взглядом с Линь Ху. «Дорогой друг, у тебя хороший характер. Такие грубые юниоры, вы должны преподать им урок. Это помогает их секте.Вы не позволите им обидеть больше людей ».

    Линь Ху посмотрел на юниоров на земле, которые не осмеливались говорить. Он кивнул. «Path Friend правильный».

    Женщина-культиватор улыбнулась. «Или дело в том, что Path Friend находит эту молодую девушку красивой и не хочет действовать?»

    Линь Ху взглянул на женщину-культиватора, извергающую розовую кровь. Красивая?

    «Ты, демоница, ты смеешь напасть на меня! Когда я говорю своему хозяину… »

    Женский культиватор повернулся с улыбкой.Ее черный рукав внезапно расширился, превратившись в длинный кусок ткани, обернутый вокруг шеи Джин Лина. Одной рукой она притянула Джин Лина к себе. Она схватила Джин Линга за шею. «Я не люблю людей, которые больше всего мне угрожают».

    Конг Хоу увидел культиватора в черном, который собирался убить только из-за словесного несогласия. Она потянула Хуань Чжуна за рукав. «Хуан Чжун, кто это? У нее такой вспыльчивый характер, что убивает только ради спора?

    «Она — Сюэ Юй; ее прозвище — Женщина в Черной мантии.Она совершенствуется по проявлению разума, и у нее странный характер. Больше всего ей не нравятся молодые красивые девушки ». Хуан Чжун увидел, что Кун Хоу плохо видит сквозь щель в окне, поэтому он толкнул окно, чтобы она могла его увидеть. «Если красивая женщина-практикующая обидит ее, она рассердится и унизит другую».

    «Не открывайте окно. Что, если она увидит мое лицо и пойдет за мной? » Кун Хоу, которая была уверена в своей внешности, поспешно закрыла окно.Когда ее рука протянулась, она встретилась глазами с женщиной в черном.

    Напуганный холодным взглядом собеседника, Кун Хоу неловко рассмеялся. «Продолжай, продолжай».

    Сюэ Юй холодно рассмеялся. Собираясь что-то сказать, она увидела Хуан Чжуна позади Кун Хоу. Выражение ее лица слегка изменилось, и она отпустила Джин Лина. Видя, что Хуань Чжун не реагирует, она стиснула зубы и поклонилась домику на дереве. Затем она повернулась и вылетела из леса, исчезнув в мгновение ока.

    «Неужели меня так страшно видеть?» Кун Хоу закрыла лицо руками и недоверчиво оглянулась на Хуань Чжуна.»Что с ее реакцией?»

    У нее были такие большие глаза, такая белая кожа, такие красивые волосы — как она могла кого-то спугнуть?

    «Может быть, ты так хорош, что ей стало стыдно. Линь Ху стоит на страже снаружи, она не может тебе завидовать, поэтому она ушла в гневе ». Хуан Чжун увидел ее широко раскрытые глаза, полные недовольства, и не мог сдержать смеха.

    «Правда?»

    Хуан Чжун кивнул. «Из всех девушек, которых я когда-либо видел, ты самая красивая.”

    «Ого!» Джин Лин выплюнул несколько глотков крови на землю. Ей удалось бороться с помощью Чжоу Сяо. Подняв голову, она увидела у окна молодую девушку. Она поняла, что другая женщина видела все от начала до конца.

    Понимая это, она не могла не пролить еще больше крови.

    Ее женское лицо потерялось полностью!

    Переводчик Ramblings: Конг Хоу слишком много думает (с точки зрения читателя, поскольку мы знаем правду), но с ее ограниченной точки зрения она утешает друга.

    Глава 33 | Содержание | Глоссарий | Глава 35

    Понравилось? Найдите секунду, чтобы поддержать Dreams of Jianghu на Patreon!

    Нравится:

    Нравится Загрузка …

    Раковые мужчины ревнивы и одержимы?

    Будучи самым мягким знаком зодиака, мужчина-Рак также может быть очень ревнивым. Влюбленные люди в Раке могут стать нуждающимися и собственническими. Они могут настолько завидовать, что даже не осознают, что делают что-то не так.

    Мужчина-Рак очень привязывается к своей возлюбленной, как только начинаются отношения. Он будет ошеломлять любимого человека текстовыми сообщениями и телефонными звонками, и он будет думать о них все время.

    Он самый заботливый знак зодиака, поэтому, если вы хотите пообщаться с ним, ожидайте много внимания.

    Раки умеют не отпускать вещи после того, как они их получили. Известно, что они упрямы и амбициозны, когда чего-то сильно хотят.

    В отношениях мужчине-Раку нужна вся преданность и доверие, которые вы можете ему предложить.

    Он выводит любовь на совершенно новый уровень, и если он думает, что не может вам доверять, он становится очень ревнивым и властным. Он начнется с того, что он будет комментировать вашу одежду и подвергать сомнению каждое ваше действие.

    Немного ревности действительно полезно для пары, и мужчина-Рак может иметь как раз то количество этого чувства, которое необходимо для отношений на долгие годы. Общение важно, если вы думаете, что ваш парень-Рак ревнует без причины.

    Люди в Раке честные, но застенчивые. Для них очень важно чувствовать себя в безопасности в жизни. В знаке Воды у мужчины в Раке могут быть перепады настроения, и некоторые из этих людей становятся очень тихими, если их что-то беспокоит.

    С астрологической точки зрения Рак — знак с самым большим эмоциональным зарядом из всех зодиакальных. Поскольку он к тому же застенчив, мужчина в этом знаке не выражает своей ревности.

    Он ненавидит, когда его отвергают, он очень хрупкий и неуверенный в себе.Он очень привязывается к партнеру и прячется, когда ревнует. Click To Tweet

    С другой стороны, мужчина в Раке будет самым обаятельным, внимательным и чувствительным партнером, которого вы могли бы иметь.

    Все знают, какими манипуляторами может быть мужчина-Рак. Если они чего-то хотят, они прибегнут к изощренным приемам и даже к эмоциональному шантажу.

    Если они влюбляются, а партнер изменяет, они будут последними, кто заметит это. Их ревность будет сохраняться внутри, и они не простят вас, если вы допустили ошибку.

    Он будет молчать и делать только странные комментарии. Неважно, если вы попытаетесь убедить его, что нет причин для ревности, он продолжит верить в то, чего хочет.

    Если вы с мужчиной-Раком и рядом с вами есть еще кто-то, убедитесь, что ваш мужчина-Рак страдает.

    Чтобы успокоить его, уделите ему больше внимания и любви. Его нужно только убедить, что между вами все в порядке и что у вас нет причин летать в объятиях другого человека.


    Дальнейшее изучение

    Ревность к раку: что нужно знать

    Встречи с мужчиной-раком: есть ли у вас, что нужно?

    Мужчина-Рак любит, карьеру и жизнь

    ЗАДАНИЯ ДЛЯ САМОКОНТРОЛЯ. 1. Что такое звуковые инструменты?

    1. Что такое звуковые инструменты?

    2. Какие случаи звукорежиссуры вам известны?

    3. Что такое графон?

    4. Какие типы и функции графона вам известны?

    5.Чего добиваются графические изменения письма — его типа, расстояния между графемами и линиями?

    6. Какие фонографические средства используются преимущественно в прозе, а какие — в поэзии?

    УПРАЖНЕНИЯ

    I. Укажите причины и следствия следующих случаев аллитерации, ассонанса и звукоподражания:

    1. Средиземное море, освещенное четвертью луны, плавно переходило в пляж. (Я.Ш.)

    2. Он проглотил намек с глотком, вздохом и ухмылкой. (Р. К.)

    3. Его жена была пронзительной, томной, красивой и ужасной. (Sc.F.)

    4. Дул легкий ветерок, разлетелась белая пена, шла свободная борозда. (С.)

    5. Итальянское трио показало мне языки. (T.C.)

    6. «Ты, тощая, длинная, долговязая планка паршивого ублюдка!» (O’C.)

    7. Сидеть в торжественной тишине в унылой темной пристани, В чумной тюрьме, с пожизненным замком, В ожидании ощущения короткого, резкого удара От дешевого и крутого вертолета На большом черном блоке.(W.C.)

    8. Все они бездельничали, слонялись и крадучись, с таким же слабым духом или целеустремленностью, как звери в зверинце. (Д.)

    9. «Сочная, томная и похотливая, не так ли?» «Это неправильные эпитеты. Она — или, скорее, была — угрюмая, блестящая и садистская». (E.W.)

    10. Затем, с огромным грохотом, грохотом, илом, ил, поезд вошел на станцию. (A.S.)

    11. «Ш-ш.»

    «Но я шепчу.»Это непрерывное шиканье раздражало его. (A.H.)

    12. Мерцай, мерцай, звездочка, Как мне интересно, кто ты. Над миром так высоко, Как алмаз в небе. (Ch. R.)

    13. Ужасные молодые существа — визжащие и пронзительные. (К.)

    14. Быстрое потрескивание пламени сухого дерева прорезало ночь. (Sl.H.)

    15. Здесь дождь не шел. Он был остановлен высоко над крышей из зеленой черепицы. Оттуда она медленно стекала с листа на лист или стекала по стеблям и ветвям.Несмотря на сильный ливень, который теперь громко мурлыкал в ушах с улицы, здесь слышался лишь тихий шорох, иногда медленно капающий. (Дж.)

    II. Укажите, какую дополнительную информацию о динамике предоставляет компания graphon:

    1. «Привет», — сказал он, входя в библиотеку. «Где сердце?» «Что?»

    У него был самый толстый южно-негритянский диалект, и единственное слово, которое пришло мне в голову, было то, что звучало как сердце.«Как это пишется?» — сказал я.

    «Сердце, Человек, картинки. Альбомы для рисования. Где ты их взял?» «Вы имеете в виду книги по искусству? Репродукции?» Он поверил моему многосложному слову. «Да, это они». (Ph. R.)

    2. «Не нужно нервничать, чтобы сделать что-нибудь, когда вы больше ничего не можете сделать. Мы не собираемся вымирать. Люди идут вперед — возможно, немного изменится — но все идет правильно. на.» (J. St.)

    3. «И помните, Мон-канальчик О’Хайер говорит, что вам нужно как-то сегодня исправить этот беспорядок.»(J.)

    4. «Я даже слышал, что они требовали сексуальной свободы. Да, сэр, свобода Sex-You-All». (Дж. К.)

    5. «У вас есть долг перед обществом, не знайте этого, вы обязаны перед великим английским обществом?» — укоризненно сказал Джордж. «Давай, позволь мне разобраться с этим, киддар», — сказал Тигр. «Горра, поддерживай силы, — сказал Джордж. «Я борюсь в хорошей форме», сказал Тигр. (С. Ч.)

    6. «А, вот и все, не так ли?» — сказал Сэм. «По его манерам я опасался, что он, возможно, забыл взять перец с этим последним коровьим камнем, он и др.Присаживайтесь, сэр, мы не взимаем никакой дополнительной платы за размещение, как заметил король, взорвав своих министров ». (D.)

    7. «Ну, я не знаю. Я покажу вам итог». (St.B.)

    8. «Старый дурак, как Хикки называет да, не так ли?» (O’N.)

    9. «У меня был тренер с маленьким сиденьем, и он плакал по водителю». (Д.)

    10. «Граф, — объяснил немецкий офицер, — выгоняет вас, мужлан, в восемь часов вечера». (..)

    11.Однажды Киппс сказал: «А-а … я должен сказать, а-а, х-е … Знаешь, у меня были большие затруднения с этими двумя словами, вот что». «Хорошо», «as» — это союз, а «has» — глагол ». «Я знаю, — сказал Киппс, — но когда это« имеет »соединение, а когда« как »глагол? (Х. В.)

    12. Уилсон был немного ранен. «Слушай, мальчик», — сказал он ему. «Ах, может быть, я не смогу так хорошо прочесть eve’thin ‘, но это не та вещь, которую Ах не смог бы сделать, если бы Ах задал мне это». (Н.М.)

    III. Подумайте о причинах возникновения графона (юный возраст, физический дефект речи, необразованность, влияние диалектных норм, аффектация, опьянение, невнимательность в речи и т. Д.):

    1. Он с большим чувством начал исполнять знаменитую мелодию «Я потерял сердце в английском саду, Там, где растут розы Кнгланда»:

    «Ах-и-последний мах-и хаврт эен ан Англиш гаврден, Йост вхар тхах сырзаз ахв Англанд грау.» (H.C.)

    2. Заикающийся кинопродюсер С.С. Сисодиа был известен как «Вивиски», потому что я, папа, неравнодушен к напитку из тити; мамадам, моя кака-карта ». (S.R.)

    3. Она изобразила шепелявость: «Я плохо знаю, что я хорошая девочка.Последнее, что он сделает, — это смешается с женщиной-ховвидом ». (J.Br.)

    4. «Все деревенские собаки бессчетные дворняги, — говорит Папа. Едят рыбные кишки и не выше среднего; у этой собаки — инстинкты». (К.К.)

    5. «Мой папа завтра прилетает на самолете». (С.)

    6. После гудения красивая негритянка поет: «Без песни дахай никогда бы не закончился». (U.)

    7. «Ну, тогда ты просто подбежишь к столу и сделаешь свою мамочку огромной красоткой.»(E.A.)

    8. «Я помню, как человек сказал мне, когда я передал мне стипендию:« Ты сломаешь одну из моих винтовок, и я сниму с тебя живую кожу ». (St.B.)

    9. Он заговорил плоской уродливой буквой «а» и увядшей буквой «р» бостонского ирландца, и Леви взглянул на него и изобразил: «Хорошо, я дам каааду передохнуть и поиграть». (Н.М.)

    10. «А где взять все эти фотографии?» он сказал. «Митча на углу. Вуддая думает, что она там делает?» (С.)

    11.«Посмотри, как он идет. Д’джавер видел, как он идет домой из школы? Ты француз канадец, а?» (J.K.)

    12. Обычно она была непримирима в защите своего любимого участка побережья, и если летние выходцы становились наглыми, — а не оффициллильдмо, это дурной пляж, — она ​​безжалостно направляла на них садовый шланг. (S.R.)

    13. Демоны ревности сидели на его плечах, и он выкрикивал ту же самую старую песню, черт возьми, кто не думает, что ты можешь тянуть за шерсть, как ты смеешь сучать суку, суку.(S.R.)

    IV. Укажите функцию графона в подписях, плакатах, рекламных объявлениях и т. Д., Которые неоднократно использовались в американской прессе, TV , придорожная реклама:

    1. Прогноз погоды на сегодня: Hi 59, Lo 32, Wind lite.

    2. Мы рекомендуем шестидесятисекундную трапезу: Steak-Umm.

    3. Выберите самолет с надписью «Фина Тан Дина» на боку.

    4. Лучшие джинсы для этой Jeaneration.

    5. Следуйте нашему совету: День Drinka Pinta Milka.

    6. Полы Terry’s Fashions: мы делаем их — вы идете по ним

    7. Наше предложение составляет $ 15,00 за неделю.

    8. Спасибо за покупку.

    9. Каждый пользуется нашими замечательными сверлами Rackfeed Drill.

    V. Проанализируйте следующий отрывок из книги Артемуса Уорда:

    «Садись, дружище», — сказал человек в черном близко; «Ты меня неправильно понимаешь. Я заметил, что перлитеркальные эллермунты покрыты черными облаками, 4 предвещают ужасную бурю.«

    «Стена», — ответил я, — «в отношении перлиттеркальных птиц, не знаю как, но чем они хороши, как и других видов животных. Но Майк осмелился сказать, что все это злобно устроено и неприятно обойтись. Они провозглашают мощных поедателей и занимают правильное место в комнате «.

    Человек в черном близко подбежал ко мне и сказал: «Как ты смеешь оскорблять мою нужду, ю хорей хедед бродяга? Ю базовый экспонент низких восковых фигурок — ты шерсть в овечьей шкуре», и сею четвертый.

    VI. Укажите функции и тип следующих графических средств выражения:

    1. Пятачок, сидящий в кармане бегущей Канги, подставляя похищенную Ру, думает:

    это займет

    «Если я никогда не буду

    летать реально оно. «(М.)

    2. Дети и взрослые тоже-у-у-у-у-у-у-у-у-у. (Р. К.)

    3. «Эй, — сказал он, — это проклятая карточная комната? Или уборная? Аттенш — Хижина! Да-ресс, да! ДРЕСС!» (Дж.)

    4. «Когда мама Уилла была здесь, чтобы ухаживать за ним — , она обычно бегала к , видишь меня, настоящие часто». (S.L.)

    5. Он очень скучал по нашему отцу. Он был з-л-а-ин в Северной Африке. (С.)

    6. «Мы научим детей смотреть на вещи. Не позволяйте миру проходить мимо вас, я скажу им. Для солнца, я скажу, откройте глаза для этого laaarge солнца … «(AW)

    7. «А теперь послушай, Эд, прекрати это сейчас.Я в отчаянии. Я в отчаянии, Эд, слышишь? «(Д-р)

    8. «Прощай, старик, серый. Мне тебя жаль, и я тебя убираю». (Д.)

    9. «ВСЕ наши проблемы закончились, старушка», — сказал он нежно. «Сейчас мы можем положить немного на черный день». (С.М.)

    10. Его голос начинался на средней тональности и неуклонно повышался, пока не достиг определенной точки, где с сильным ударением звучал на верхнем слове, а затем падал вниз, как будто с трамплина:

    :

    … — Контроль ревности в отношениях

    Не позволяйте ревности лишать вас власти, прогоняйте женщин, о которых вы заботитесь,

    И ПОЛНОСТЬЮ РАЗРУШИТЬ ВАШУ ЖИЗНЬ ..


    Вы собираетесь открыть для себя, как не только контролировать свою ревность, но и превратить ее в преимущество.

    Plus, узнайте, как без сомнения узнать, изменяет женщина или нет!

    Вы можете не только научиться контролировать свою ревность, но и научитесь строить идеальные отношения и устанавливать границы здоровых отношений.

    Что можно делать вашей девушке, а что нет… Что нормально в отношениях, а что ненормально… Узнайте ниже!

    «Эта книга полностью изменила мою жизнь. Это заставило меня понять, что я могу нести ответственность за свои чувства ревности. В течение многих лет я думал, что все мои подруги изменяют мне. Сейчас я почти не думаю об этом — если только она не думает, и тогда я знаю. Это такое облегчение ».

    — Джим Бейли 25, Нью-Йорк

    Если вы страдаете от ревности, я знаю, через что вы проходите.Это заставляет вас чувствовать себя бессильным, неконтролируемым и, откровенно говоря, разрушает вашу жизнь. Немногие эмоциональные чувства были бы столь же болезненными и самоуничтожающимися, как ревность. Если это то, от чего вы страдаете, вы это знаете, и это проблема, которая не исчезнет, ​​если вы не поймете ее и не научитесь ее преодолевать.

    Позвольте мне спросить вас:

    • Вы когда-нибудь обвиняли свою девушку в флирте с другим парнем или в «слишком дружелюбности»?
    • Вы когда-нибудь обвиняли ее в слишком вызывающей одежде? Вы постоянно спрашиваете ее, во что она будет одеваться, когда выйдет из дома?
    • Просили ли вы когда-нибудь свою девушку прекратить дружбу с представителями противоположного пола?
    • Вы запретили ей общаться с друзьями на Facebook?
    • Просматривали ли вы когда-нибудь личные вещи своих партнеров, т.е.е. сотовый телефон, компьютер, электронная почта, кошелек в попытке найти какие-нибудь зацепки?
    • Вы когда-нибудь задумывались, оправдана ваша ревность или нет?
    • Вы постоянно сомневаетесь в верности женщины, с которой встречаетесь?
    • Вы когда-нибудь звонили своему партнеру, чтобы проверить его… чтобы убедиться, что он не с кем-то другим? Или чтобы убедиться, что они где-то не делают того, чего не должны делать?
    • Вы когда-нибудь чувствовали, что ваша девушка своими действиями выходит за рамки?
    • Вы беспокоитесь, что ваша девушка уделяет слишком много внимания другим привлекательным мужчинам, когда вы вместе?
    • Хотели бы вы поговорить со своей девушкой о своей ревности?
    • Вы когда-нибудь обвиняли своего партнера в том, что он с кем-то еще? А вы уверены, что ей интересны представители противоположного пола?
    • Теряли ли вы когда-нибудь партнера из-за ревности, или они угрожали оставить вас в результате вашей ревности?
    • Вы когда-нибудь становились настолько ревнивыми, что это казалось физической болью — ваша голова кружится, и вы не можете контролировать свои действия или то, что вы говорите
    • Вам когда-нибудь было стыдно за то, как вы себя вели, после приступа ревности?
    • Вы когда-нибудь пытались контролировать свои чувства ревности и на какое-то время преуспевали — только для того, чтобы они всплывали снова, более разрушительно, чем когда-либо.
    • Вы когда-нибудь наблюдали, как кто-то, кого вы любите, выходит за дверь, потому что он больше не может справляться с вашей ревностью?

    Что ж, если вы ответили утвердительно на любой из вышеперечисленных вопросов и / или если какая-либо из описанных мною ситуаций кажется вам знакомой, то вы не одиноки.

    Она мне изменяла?

    Раньше меня буквально парализовали образы моего партнера в объятиях другого парня, ее флирта с другими парнями, ее симпатии к другим парням больше, чем ко мне, ее желания заниматься сексом с другими парнями.Я не могла вынести мысли о том, что ей нравится другой мужчина в сексуальном плане. О другом мужчине, который нравился ей больше, чем мне.

    Я беспокоился о том, чем она занимается, когда мы не были вместе. Она мне изменяла? Она встречалась с другими парнями за моей спиной? Если она получала текстовое сообщение от другого парня, я хотел знать, в чем дело (вплоть до слежки за ее телефоном). Раньше это сводило меня с ума.

    Горячие аргументы

    Просто увидеть, как она разговаривает с другим мужчиной, вызвать у меня ревность и свести с ума!

    Раньше было больно смотреть, как она флиртует с другим мужчиной.Я не могу сказать, сколько споров у меня было с прошлыми подругами из-за моей ревности. Конечно, тогда это была вина моего партнера. Все, что ей нужно было сделать, это обратить на меня внимание и не разговаривать с другими парнями, и все было бы хорошо.

    Это были нездоровые отношения, и я был очень несчастен. Я был эмоциональной катастрофой. Это моя вина, что я так себя чувствовал? Со мной что-то не так? Это ее вина? Неужели ее действия заставляли меня ревновать? Я слишком многого требовал от отношений? Разобраться во всем этом было очень сложно!

    Путешествие..

    Итак, я отправился в это путешествие, чтобы попытаться узнать больше об этой эмоции, называемой ревностью, откуда она возникает, что заставляет меня так реагировать. Я прочитал много книг по этой теме. Я много чего пробовал и тестировал. Я разговаривал со многими экспертами по свиданиям. Парни, которые встречались со многими женщинами — которые знают о взаимоотношениях между мужчинами и женщинами и о том, как построить полноценные отношения.

    Мне пришлось прочитать несколько книг и статей, пролистать множество веб-сайтов и попробовать все советы, с которыми я столкнулся, чтобы понять, что работает, а что нет.Во время своего исследования я искал эту единственную волшебную формулу, чтобы контролировать свою ревность — книгу, которая была простой, без всякой ерунды.

    Меня не интересовали психологические болтовни или скучная история ревности, и я не хотел читать о том, как медитация может решить мою проблему. Я знал, что это не ответ (потому что попробовал). Я просто хотел знать, в чем была моя проблема и как я мог ее решить. Почему я был таким? Я просто хотел быть нормальным мужчиной и иметь нормальные отношения без всякой ревности.Что ревнивые люди, которые не ревнивы, знают, чего не знаю я? Я просто хотела узнать секрет того, как не ревновать.

    И, наконец, я научился и сумел контролировать эту эмоцию, называемую ревностью. Я понял, что заставляло меня так себя чувствовать, когда у меня была причина так поступать и как это остановить.

    Конечно, мне потребовалось несколько неудачных отношений и бесчисленное количество болезненных переживаний и, что наиболее важно, потеря самоуважения, прежде чем я наконец осознал свою ошибку.Если бы я знал тогда только то, что знаю сейчас, я мог бы избавить себя и многих других от душевной боли. Я качаю головой, желая, чтобы я знал тогда все, что знаю сейчас.

    Как оказалось, научиться контролировать свою ревность не сложно. На самом деле, как только вы приобретете знания, шаги станут простыми.

    Итак, пришло время передать вам то, что я узнал. Вот почему я собрал эту книгу. Потому что я хотел помочь другим парням, которые могут испытывать то же самое, справиться с этой сложной эмоцией.Я хочу сэкономить вам месяцы поиска ответов по всему миру и просто изложить их вам в одной простой книге.

    Эта книга — то, что я искал, но так и не смог найти. Он называется Руководство настоящего мужчины по борьбе с ревностью .

    Я знаю, насколько несчастной может быть жизнь ревнивца. Это не весело. Я усвоил уроки на собственном горьком опыте. Но тебе не обязательно. Вы заслуживаете лучшей жизни, чем та, которой живете сейчас, — и те, кого любите, тоже заслуживают. Вам не нужно повторять одни и те же ошибки снова и снова.Так что не тратьте больше свое драгоценное время на поиск недостающих кусочков головоломки. Все, что вам нужно знать, содержится в этой книге.

    Несчастный

    Просто подумайте о том, сколько времени и энергии вы тратите, сидя без дела, думая о негативных мыслях, беспокоясь и удивляясь и пытаясь контролировать поведение партнера.

    Как вы узнаете из информации, которой я поделюсь в этой книге, у вас есть выбор, когда дело доходит до того, какую жизнь свиданий вы хотите вести для себя.Даже если ваши чувства ревности являются результатом неуважительного поведения вашего партнера, то, как вы решите вести себя в ответ на эти чувства, на 100% ваше решение. Нет никаких оправданий. Ревность — это одно, а проявление ревности — совсем другое. Это все зависит от вас. Если вы хотите перестать вести себя как ревнивец, вы должны быть готовы принять это решение и следовать
    шагам, изложенным в этой книге.

    Если вы считаете себя ревнивым человеком, и ваша жизнь была поглощена ревностью, эта книга может вам помочь.Из этой книги вы узнаете разницу между здоровой ревностью и ревностью, которая пошла не так. Вы также узнаете, что именно скрывается за всей этой ревностью, почему вы так себя чувствуете и как бороться с этими провоцирующими факторами, прежде чем они перерастут в деструктивное поведение. Это означает изучение эффективных способов справиться с недоверчивыми мыслями о своем партнере, поскольку это один из ключей к тому, чтобы гнев и ярость не омрачали вашу жизнь.

    Скачав мою книгу, вы получите МГНОВЕННЫЙ доступ к наиболее эффективным способам контролировать свою ревность и освободиться от власти этой сложной эмоции.

    Так что, если вы страдаете от ревности, если вы беспокоитесь, что ваш партнер изменяет, если вы хотите помешать ей расстаться с вами, или если вы просто хотите быть самым привлекательным человеком, которым вы можете быть для нее, то я очень рекомендую вам загрузить свою копию, прежде чем я откажусь от этого предложения (у вас также есть 2-месячная гарантия возврата денег). Я обещаю вам, что вы узнаете там, изменит вашу жизнь. Перестаньте тратить свое драгоценное время, которое у вас есть на этой земле, на эти негативные и саморазрушительные эмоции.

    Счастливые отношения

    Я уверен, что то, что вы откроете для себя в моей книге, может буквально спасти ваши отношения, а также уберечь вас от множества душевных болей и боли, вист, придаст вам уверенности в своих отношениях и сделает вас намного более привлекательным для вашего партнера. . Применение того, чему вы здесь научитесь, гарантирует, что вы не позволите своей ревности прогнать женщину, которую любите!

    Эта книга может полностью изменить вашу социальную жизнь и дать вам ключ к счастливым, длительным и доверительным отношениям с вашим партнером.

    Вот лишь некоторые из того, что вы узнаете ..

    • Как без тени сомнения сказать, верны ли ваши подозрения!
    • Разница между здоровой ревностью и нездоровой ревностью
    • Почему ревность может вызывать то, чего вы больше всего боитесь, и как этого избежать!
    • Как сделать так, чтобы ваш партнер никогда не захотел изменять вам!
    • Что такое обман, а что нет
    • Как признать свои чувства и поведение, а затем использовать их в позитивном ключе
    • Понимание нормального цикла отношений и того, где что-то идет не так, для ревнивого парня
    • Как пройти этапы отношений, чтобы создать что-то сильное и доверительное
    • Разница между установлением границ и контролем над своим партнером
    • Как стать лучшим партнером
    • Когда она проблема, а не ты.
    • Как узнать, что ты не с той девушкой.
    • Приемлемое и недопустимое поведение
    • Как узнать, когда женщина не для вас, чтобы вы могли освободить ее до того, как будет нанесен реальный ущерб!
    • Как никогда больше не причинить боль любимому человеку неконтролируемым и иррациональным поведением
    • И многое другое ..

    Помимо того, что я дал вам прямые ответы на вопросы о том, как контролировать свое ревнивое поведение, я также включил в книгу множество вопросов, все от мужчин, которые боролись с ревностью.Я обязательно включил те, которые касаются реальных жизненных ситуаций, с которыми многие из нас, мужчин, сталкиваются в отношениях с женщинами. Когда вы их прочитаете, я уверен, что вы увидите общие закономерности среди всех нас. Вы, конечно, не одиноки. И, как и я, вы можете измениться, стать мужчиной и иметь отношения, о которых всегда мечтали.

    Сколько стоит книга?

    За эти годы я потратил тысячи долларов на книги и профессиональные консультации, пытаясь найти способ контролировать свою ревность.Да, это большие деньги. Но если вы спросите меня, это стоило каждого пенни. Конечно, было бы неплохо найти ответ в одной простой книге. Это не только сэкономило бы мне много денег, но и сэкономило бы мне много времени. Но это то, что мне нужно было сделать, чтобы справиться с жизнью.

    Я вышел из-под контроля. Мало того, что мои чувства ревности причинили мне много боли, я причинил боль множеству людей, о которых я заботился в процессе, и испортил множество отношений, которые невозможно исправить.

    К счастью, вам не нужно тратить тысячи долларов, чтобы научиться контролировать свою ревность и вернуть свою жизнь в нужное русло.Я полагаю, вы могли бы сделать то же, что и я, и просто научиться «методом проб и ошибок». Но как человек, который годами своей жизни находился под контролем ревности и пытался контролировать поведение других, я могу сказать вам, что чтение этой книги приведет вас к выздоровлению намного быстрее.

    Как я уже упоминал выше, я искал везде и всюду простую книгу, которая предлагала прямые ответы. Вот что я написал для вас — простое и понятное руководство, которое научит вас всему, что вам нужно знать о том, как контролировать свою ревность.И все это изложено в удобном для чтения формате. Книга состоит менее чем из 100 страниц и включает в себя только ту информацию, которая вам нужна, чтобы вернуться к нормальной жизни — и все это всего за 27 9000 долларов3.

    Это немного, если подумать о том, чего стоит вернуть себе самоуважение и избавить свою жизнь от ревнивого поведения.

    ==> Закажите копию сейчас <==

    Когда вы закажете «Руководство настоящего мужчины по борьбе с ревностью», вы получите книгу в виде электронной книги, которую можно загрузить.Ваш заказ по почте ждать не приходится.

    Вы можете начать читать книгу через несколько минут. Как только ваш платеж будет обработан, вы получите копию книги в виде загружаемого файла PDF. Этот файл можно прочитать на любом компьютере. Вы даже можете распечатать его, если хотите.

    И начни свой путь к тому, чтобы стать лучшим человеком, свободным от ревности.

    Убедитесь сами. Получите свой экземпляр книги сегодня, прочтите его и посвятите себя тому, что шаги изменения внесут в свою жизнь.Если через 60 дней вас не устроит то, что вы узнали, просто попросите вернуть деньги. Я верну вам 100% ваших денег. Нет вопросов. Никаких хлопот. Я не могу быть более справедливым.

    Так чего же вы ждете? Закажите сегодня «Руководство настоящего мужчины по преодолению ревности». Не тратьте больше времени на ревность. Возьмите это у кого-то, кто знает — вас ждет новая жизнь, наполненная доверием, любовью и счастьем.

    Эмоциональная боль

    Жизнь слишком коротка, чтобы пройти через нее, позволяя ревности разрушать все, к чему вы прикасаетесь.Пожалуйста, прекратите свою эмоциональную боль.

    Скачай прямо сейчас!

    Я с нетерпением жду возможности помочь вам на пути к свободным от ревности отношениям.

    Желаю вам всего наилучшего в ваших будущих фантастических отношениях,

    Кирк Джейкобс

    Автор книги «Настоящее мужское руководство по борьбе с завистью»

    Счастливые отношения могут быть твоими

    .