Профилактика вегето-сосудистой дистонии у подростков

Среди детских болезней одно из первых мест занимают заболевания, связанные с сердечно-сосудистой системой, увеличивается количество детей, имеющих врожденные патологии. Среди болезней сердца у детей выделяют врожденные пороки, артериальную гипертонию и гипотонию, ревматизм, воспалительные заболевания и приобретенные пороки. В контексте темы подросткового возраста, очень актуальна тема вегето-сосудистой дистонии у подростков.

На сегодняшний день диагноз вегето-сосудистая дистония ставиться практически каждому подростку. Это патология, которая собирает в себе множество всяческих симптомов, но в основном это реакция на непривычные стрессовые ситуации. Чаще всего проявляется ВСД у подростков в возрасте 13-17 лет. Основным фактором является гормональная перестройка и быстрый рост организма. Помимо нестабильности гормонального фона это заболевание в подростковом возрасте развивается под воздействием того, что организм растет интенсивно, а кровеносная система не может также быстро перестраиваться. Изменяется кровообращение, органы недополучают кислород. В результате кислородного голодания начинаются перепады артериального давления, появляется головная боль, тахикардия. Таким образом, ВСД провоцируется первоначально нарушениями в нервной системе, а сосудистые изменения – это уже результат нарушения деятельности нервной системы. Признаки ВСД могут проявляться болями в области сердца, учащением сердцебиения или, наоборот, его замедлением. Настроение становиться плохим, подавленным, характерна плаксивость. Характер у подростка становиться мнительным, эмоциональный фон нестабильным. Появляется множество страхов, иногда он впадает в депрессию или может устроить истерику. Подросток с ВСД плохо переносит жару и холод. Отмечается повышенный или пониженный аппетит, нарушение работы выделительной системы, тошнота и боли в животе. Может возникать потливость, повышенное салоотделение, кожа имеет мраморный оттенок.

Почему появляется ВСД? В подростковом возрасте психика еще очень неустойчива, а переходный период связан с огромным стрессом, таким, как изменение внешности, сложные отношения с родителями и сверстниками, повышенные учебные нагрузки. Поэтому страдают от ВСД легковозбудимые подростки, которые часто переживают по любому поводу. К усугублению проблемы приводят и несоблюдение распорядка дня, просиживание за компьютером ночами напролет, употребление сигарет, алкогольных напитков, психотропных веществ. Часто такая патология у подростков не влечет каких-либо серьёзных последствий, оказывая влияние на общее самочувствие. Однако она способна привести к повышению давления и к 30 годам у человека появляется стойкая гипертония.

Лечение болезни. Прежде всего, чтобы справиться с такой проблемой необходимо: наладить правильный распорядок дня; спать более 8 часов; совершать прогулки в парках, лесу, возле водоемов; не забывайте о утренней гимнастике; пойдут на пользу подростку игры с мячом, езда на велосипеде, плаванье, настольный теннис; избавиться от спазмов сосудов помогут ванны с эфирным маслом пихты, розмарина, ели; родители также должны создать дома максимально спокойную и комфортную обстановку, чтобы ребенок мог иметь возможность расслабиться после утомительного дня.

Правильное питание: минимизировать употребление жирного мяса, сладостей, сдобной выпечки, сладких газированных напитков. Лучше всего для сосудов подойдут продукты с максимальным содержанием магния и калия: соя, гречка, овсянка, бобовые, абрикосы, шиповник, орехи, сухофрукты, петрушка, баклажаны, лук. Диета при склонности к гипертоническому ВСД должна быть с минимальным потреблением соли, острого, чая и кофе, а при пониженном давлении употребление тонизирующих напитков просто необходимо. Уменьшить вязкость крови поможет натуральный яблочный уксус утром и вечером из расчета 1 чайная ложка на неполный стакан воды. При отсутствии противопоказаний следует выпивать не меньше 1,5 литра воды в сутки, включить в рацион свежие соки из яблок, апельсинов, клюквы, вонограда.

Вегето-сосудистая дистония у подростков имеет вполне благоприятный прогноз, в большинстве случаев проблема разрешится сама с возрастом, Единственная опасность – это повышенное давление, которое может в дальнейшем формировать и другие патологии. Чтобы этого не случилось, с подросткового возраста следует обращать внимание на едва проявляющиеся симптомы ВСД и начинать заниматься спортом, соблюдать диету в качестве профилактики, вести правильный,  здоровый образ жизни.

Врач-кардиолог УЗ “15-я ГДП» Каплун О.А.

Симптомы вегетососудистой дистонии (ВСД) у детей

Вегетососудистая дистония (ВСД) — симптомокомплекс многообразных клинических проявлений, затрагивающий различные органы и системы и развивающийся вследствие отклонений в структуре и функции центральных и/или периферических отделов вегетативной нервной системы.

Причины

Социально-экономические:

• Ускоренный темп развития цивилизации.
• Приспособление к новым условиям жизни.
• Внедрение новых продуктов и бытовой химии.
• Ускорение трудовых ритмов.
• Перегрузки психики от увеличения информационных потоков.
• Стрессовые факторы в школе и семье.

Генетическая предрасположенность организма к различным заболеваниям, способным спровоцировать нарушение в деятельности сосудистой и вегетативной системах.

Симптомы

• Изменение состояния кожи (кожа приобретает другой оттенок цвета и другой рисунок сосудов).
• Неправильная работа потовых и сальных желез.
• Высыпания, зуд, отечность.
• Нарушение деятельности эндокринных желез, что приводит к похудению или увеличению веса ребенка.
• Чрезмерное высыпание угрей.
• Замедление или ускорение полового созревания.
• Подъемы и спады температуры тела без особых на то причин.
• Смена поведения. Сонливое состояние сменяется проявлением паники и беспричинного беспокойства.
• Нарушение дыхания.
• Появление «одышки».
• Расстройство желудочно-кишечного тракта.
• Нередки тошнота и рвоты, диарея, нарушение работы желчных протоков, боль в области живота, ком в горле.

Наличие подобных симптомов является скорее маячками для педиатра, по которому он может назначить комплекс диагностических мероприятий и соответствующее лечение.

Не занимайтесь самостоятельной диагностикой и лечением. Доверьте лучше здоровье своего ребенка профессионалу. Только в условиях клиники кардиолог может грамотно поставить диагноз и назначить оптимальное и правильное лечение. Роль родителей заключается в том, чтобы создать благоприятные условия в преодолении болезни, неукоснительно следуя при этом рекомендациям врача.

Профилактика

• Строгое выполнение режима дня: восьмичасовой сон, продолжительное пребывание на воздухе, ограничение учебной программы, минимальное время нахождения у телевизора и компьютера.
• Занятия физкультурой с допустимыми нагрузками. Рекомендуется плавание, коньки, лыжи, теннис, подвижные игры.
• Сбалансированное питание: без излишков поваренной соли, сахара, жирного мяса, сдобы. Как источник калия и магния должны присутствовать различные крупы, бобовые, абрикосы, изюм, корнеплоды, зелень и орехи.
• Психотерапия. Различные методы глубокого расслабления нервной системы, устраняющие эмоциональное напряжение.
• Лечебный массаж воротниковой зоны, электрофорез.
• Мультивитамины.

Проблема вегето-сосудистой дистонии у детей и подростков

На правах рекламы

Е.Кандарицкая― Добрый день! У микрофона Елена Кандарицкая. Сегодня мы с вами будем говорить о здоровье. И тема наша: Вегетососудистая дистония у детей и подростков. И в гостях у нас Александр Симаков, доктор наук, профессор. Здравствуйте!

А.Симаков― Добрый день!

Е.Кандарицкая― Вначале я хочу вас просто спросить, что такое вегетососудистая дистония? Коротко.

А.Симаков― Вегетососудистая дистония, кратко еще ВСД называют ее – это нарушение в работе вегетативной нервной системы, которая ответственная за работу практически всех внутренних органов. Вот та область вегетативной системы, которая нервирует и страдает, она клинически и проявляется у детей и подростков. Например, голова – клинки идет со стороны головы: головные боли и головокружения. Если это кишечник страдает – то запоры, поносы, боли в животе и так далее.

Е.Кандарицкая― Хорошо. А как проявляется вегетососудистая дистония у детей?

А.Симаков― Надо сказать, что это достаточно распространенное состояние, и от 25 до 80 процентов всех обследованных детей страдает вегетососудистой дистонией. Поскольку, эта проблема нервной системы, вегетативной, то есть так называемой периферической, она нервирует все внутренние органы. Вот те органы, которые вдруг больше от нервной системы страдают, соответственно, и клиника проявляется совершенно различными симптомами.

И, вы знаете, очень часто родители у таких детей и подростков связывают это с раздражительностью, с переутомлением, просто с нежеланием учиться, потому что ребенок плохо запоминает уроки, плохо запоминает материал, плохой у него сон, он раздражителен, и связывают это с характером поведения. На самом деле это…

Е.Кандарицкая― Заболевание.

А.Симаков― Конечно.

Е.Кандарицкая― А вот скажите: причина возникновения?

А.Симаков― До конца ее не знают, но известно, что это патология, в том числе, и центральной нервной системы на уровне так называемого гипоталамуса и периферической нервной системы, которая нервирует внутренние органы.

Е.Кандарицкая― А как протекает вегетососудистая дистония?

А.Симаков― По-разному. Очень часто латентно она протекает, а очень часто протекает клинически, то есть проявляются различные нарушения у детей: головные боли, раздражительность, слабость…

Е.Кандарицкая― То есть это симптомы, можно сказать.

А.Симаков― Да, симптомы. Есть даже формы, которые выделяют, например, кардиологическая, когда боли в сердце такого, ноющего, длительного характера. Бывает тахиформа, когда частый пульс необъяснимой природы, бывает и редкий пульс, бывает и смешанные. То есть это полисимптомное состояние и выделить один какой-то симптом, как правило, представляет большие затруднения.

Е.Кандарицкая― Потому что это похоже на какие-то другие заболевания.

А.Симаков― Да, да. Вы абсолютно правы в этой части, потому что поставить этот диагноз, с одной стороны, вроде как просто, а с другой стороны, сложно, потому что нужно произвести так называемую дифференциацию, то есть так называемые заболевания органические. Вот, если сказать образным языком, то вегетососудистая дистония – это функциональные расстройства различный органов, при который органического поражения не находят при обследовании.

Е.Кандарицкая― А какие методы исследования? Что делать, если у ребенка это случилось?

А.Симаков― Методы лечения обширные, и они совершенно разные, и, конечно, они начинаются с образа жизни – это основа при лечении вегетососудистой дистонии. Но я еще раз повторюсь, надо сначала именно правильно поставить диагноз, исключив различную патологию. Самого какого-то прибора, о котором можно было сказать, что надо обследоваться на таком приборе, на такой машине, чтобы поставить этот диагноз, не существует. Надо использовать целый комплекс.

И когда диагноз установлен, мы переходим к лечению. И надо начинать с образа жизни. Обязательно надо, чтобы ребенок двигался, потому что стресс – это самый лучший друг вегетососудистой дистонии, и у ребенка может возникать сердцебиение, одышка, боли в сердце. Очень сильно может меняться уровень артериального давления как в сторону повышения, так и низкое давление. Поэтому физическая зарядка, она будем помогать избегать всех этих симптомов и восстановит психологическое равновесие. Она отвлекает детей от стресса и предотвращает развитие этих вегетативных кризов. Это первое и очень важное.

Потом мы рекомендуем мамам заниматься различными дыхательными упражнениями, которые расслабляют мышцы тела. И чтобы не начинался вегетативный криз – вот правильное дыхание. Мальчики и девочки могут заниматься различными единоборствами, которые помогают достигать психического равновесия и у них не возникает клиника.

Но это часть проблемы. Очень большое значение имеют физеопроцедуры: закаливание, воздушные ванны. При этом воздействием прохладной воды или воздуха на тактильные рецепторы кожи стимулируется правильное состояние сосудистой стенки: она становится стрессоустойчивой. Здоровый сон: ребенок спать достаточно – 7-8 часов. Вот, если он недосыпает, у него клиники вегетативной сердечной патологии будет проявляться.

Но очень часто мы не достигаем эффекта таким образом, поэтому мы прибегаем к контролю вегетососудистой дистонии с помощью современных препаратов, которые могут управлять неприятными симптомами, и которыми можно нормализовать обмен веществ, сбалансировать. И, например, сочетание, сбалансирование аминокислот глицина – глутоминовой кислоты и цистеина – снижаем психоэмоциональное напряжение, улучшаем умственную работоспособность и предотвращает очень многие вегетососудистые кризы при этом состоянии.

Е.Кандарицкая― А если говорить о профилактике, то что нужно делать.

А.Симаков― Профилактика мне представляется наиболее важным моментом, помимо диагностики и самого лечения. Именно вегетативные кризы опасны у детей. И для того, чтобы их не допустить, конечно, родители должны следить за состоянием своего ребенка. Если они вдруг заметили, что он раздражителен, беспокоен, вдруг у него нервозность, вдруг у него колеблется давление в ту или иную сторону, он плохо спит, у него изменился аппетит, он быстро утомляется – все это после, как я уже говорил, исключения органической патологии признаки вегетососудистой дистонии. И они могут усиливаться, проявляться уже в более развернутой картине.

И лечение начинаем с создания баланса между физическим и умственными нагрузками. Обязательно надо, чтобы пациент, ребенок был на свежем воздухе не меньше 2-3 часов. За час до ночного отдыха нужно прекращать это безумие с гаджетами, когда они сидят с утра до вечера с планшетами, с компьютерами, с мобильными устройствами. И, конечно, к выбору лекарственных препаратов нужно относиться чрезвычайно осторожно. Потому что, если посмотреть в некоторых рекомендациях – у меня бы рука не поднялась назначить антидепрессанты или психотропные препараты для детей. У детей, например, старше 12 лет можно использовать, например, препарат элтацин.

Но самое главное, что при вегетососудистой дистонии у детей должна быть забота и внимание родителей, потому что первые шаги к изменению уже были сделаны, нужно, чтобы это закрепилось и был положительный эффект. Важно помнить, что в такой непростой ситуации со здоровьем всегда можно найти выход, это не безысходное состояние.

Е.Кандарицкая― А вот интересно, с какого возраста у ребенка может возникнуть это заболевание?

А.Симаков― С самого раннего. Даже, например, когда беременность переносится плохо, то уже у него закладывается внутриутробно склонность к вегетососудистой дистонии. Он может кричать, плохо принимать молоко и так далее. То есть возрастные ограничения абсолютно отсутствуют.

Е. Кандарицкая― Что должна знать мама, когда у нее, допустим, ребенок с таким симптомами?

А.Симаков― Она должна, прежде всего, не относится как к ребенку, как к ребенку с плохим поведением. Она должна заметить те симптомы, о которых мы говорили, и она должна, конечно, обратиться к врачу педиатру для того, чтобы он провел обследование, поставил диагноз и правильно определил характер лечение и профилактики вегетативных кризов.

Е.Кандарицкая― А если мама задумалась, она понимает, что у ребенка проблемы, ему делают какие-то анализы – каким образом вообще можно это установить?

А.Симаков― Исключив – мы уже с вами говорили в самом начале – органическую патологию. Много очень исследований. Если касается, например, кардиологической проблемы, мы используем рутинные методы диагностики кардиологии: электрокардиограмма, эхокардиограмма, монитор и так далее. И на них, как правило, вся грубая патология, она не выявляется. Функциональное это расстройство, функция страдает, а сам орган, он еще на этапе обратимых состояний. Вот это очень важно. Очень благодатная это тема для лечения этих детей. Все можно нормализовать.

Е.Кандарицкая― Скажите, а с возрастом могут исчезнуть эти симптомы или нет?

А.Симаков― Могут исчезнуть.

Е.Кандарицкая― Само собой или все-таки при лечении?

А.Симаков― Могут исчезнуть, но лучше, когда, конечно, все-таки… Потому что это утомительно, и ребенок испытывает проявления этой болезни. Он не может нормально делать уроки, он не может нормально спать. У него болит голова, у него потливость, слабость, у него вплоть до обморочных состояний бывает. У него клиника есть. И, кстати говоря, такое же состояние бывает и у взрослых. Просто сейчас с этими классификациями мы немножко поменяли отношение, но все равно эта проблема присуща, между прочим, не только детям и подросткам, но и взрослым.

Е.Кандарицкая― То есть родители должны очень четко следить за поведением ребенка и принимать уже какие-то меры.

А.Симаков― Да. И не считать, что это ребенок плохо воспитан.

Е.Кандарицкая― Я хотела у вас спросить, если родители, например, посылают ребенка, скажем, в школу более облегченных занятий, вообще, это как-то решит проблему?

А.Симаков― Вы знаете, смотря как у подростка это проявляется. Ведь не обязательно он должен плохо учиться. У него может быть и сонливость, шум у ушах, мнительность, тревожность, то есть эта симптоматика настолько многолика, поэтому надо выявить, что конкретно у данного ребенка доминирует. Если он хорошо учится, ну зачем ему менять школу. У него при этом панические какие-то атаки, он весь встревожен. То здесь другая должна быть тактика. Вот так.

Е.Кандарицкая― А может быть, занятия должны быть более короткие. Может быть, это нужно как-то учитывать или нет?

А.Симаков― Наверное, в каждом случае, я думаю, что да. Наверное, для каких-то детей и нагрузка эта будет более серьезная, чем для других. Но это все решается сугубо индивидуально.

Е.Кандарицкая― Мы заканчиваем программу. В гостях у нас был Александр Симаков, доктор наук, профессор. Тема наша сегодня была: Вегетососудистая дистония у детей и подростков. Будьте здоровы!

Имеются противопоказания, посоветуйтесь со специалистом

Вегетососудистая дистония (ВСД): Симптомы, диагностика и лечение

Вегето-сосудистая дистония — это симптомокомплекс, который развивается при взаимодействии большого количества факторов, характеризуется вегетативной дисфункцией сердца, сердечно-сосудистой системы, влечет за собой расстройство в работе внутренних органов.

Даже у здоровых людей в жизни случаются периоды, когда, не меняя образа жизни, они больше устают, мучаются бессонницей, становятся вялыми или раздражительными. Если причины неприятных симптомов авитаминоз, стресс, переутомление, после отдыха и витаминотерапии самочувствие улучшается. Но так дают о себе знать и первые признаки вегетососудистой дистонии.

Вегето-сосудистая дистония относится к серьезным расстройствам в работе организма, это сбой в работе всех систем организма. Страдает, прежде всего, вегетативная нервная система – именно она отвечает за регуляцию показателей артериального давления, работу дыхательных путей, продукцию гормонов, активность мочеполовой системы, да и вообще от работы вегетативной нервной системы зависит нормальный ритм жизни человека.

Чаще всего вегетососудистая дистония наблюдается у школьников 7-8 лет и у подростков, причем у девочек чаще, чем у мальчиков. Но в той или иной мере ее регистрируют и у взрослых людей.

Причины

Развитие вегетососудистой дистонии у детей младшего возраста может быть обусловлено патологией перинатального периода (внутриутробной гипоксией плода), родовыми травмами, заболеваниями периода новорожденности. Эти факторы отрицательно сказываются на сформированности соматической и вегетативной нервной системы, полноценности выполняемых ими функций. Вегетативная дисфункция у таких детей проявляется пищеварительными нарушениями (частые срыгивания, метеоризм, неустойчивый характер стула, плохой аппетит), эмоциональным дисбалансом (повышенной конфликтностью, капризностью), склонностью к простудным заболеваниям.

В период полового созревания развитие внутренних органов и рост организма в целом опережает становление нейроэндокринной регуляции, что ведет к усугублению вегетативной дисфункции.

В этом возрасте вегето-сосудистая дистония проявляется болями в области сердца, перебоями и сердцебиением, лабильностью артериального давления, психоневрологическими расстройствами (повышенной утомляемостью, снижением памяти и внимания, вспыльчивостью, высокой тревожностью, раздражительностью). Вегето-сосудистая дистония встречается у 12-29% детей и подростков.

У взрослых пациентов возникновение вегето-сосудистой дистонии может провоцироваться и усугубляться в связи с влиянием хронических заболеваний, депрессий, стрессов, неврозов, черепно-мозговых травм и травм шейного отдела позвоночника, эндокринных болезней, патологий ЖКТ, гормональных перестроек (беременности, климакса). В любом возрасте фактором риска развития вегето-сосудистой дистонии является конституциональная наследственность.

Симптомы

Вегето-сосудистая дистония – это комплекс синдромов, характеризующихся расстройством или поражением вегетативной нервной системы. Многие отдельные симптомы зачастую являются показателями наличия каких-либо других заболеваний, напрямую не связанных с деятельностью вегетативной нервной системы или мозга. Однако их объединение на фоне кардиологических или сердечно-сосудистых проявлений дает основание диагностировать состояние именно как проявление вегето-сосудистой дистонии.

Наиболее характерными проявлениями или симптомами ВСД являются:

• Головные боли
• Головокружения
• Слабость
• Потливость
• Обморочные состояния или обмороки
• Шум в ушах
• Сонливость
• Резкие эмоциональные перепады
• Панические атаки
• Навязчивые синдромы
• Тревожность
• Мнительность
• Повышенная частота сердечного ритма
• Перепады температуры тела.

Еще вегетососудистая дистония характеризуется проявлением выраженных болей в области груди и сердца, изменением ритма и характера сердечного ритма (вплоть до полной блокады) и другими симптомами, связанными с сердечно-сосудистой системой.

Другими проявлениями и признаками вегетососудистой дистонии являются: метеозависимость, понос или запор, рвота, боли в сердце.

Диагностика

Разнообразность и количество симптомов с одной стороны затрудняет диагностику, с другой позволяет сразу предполагать дисфункцию вегетативной нервной системы, особенно это касается молодых пациентов.

Для уточнения диагноза проводится комплекс диагностических мероприятий: электроэнцефалография головного мозга (ЭЭГ), УЗИ сердца (ЭхоКГ) и электрокардиография (ЭКГ). Исключив заболевания, вызванные органической патологией, пациенту на основании его жалоб ставится диагноз ВСД.

Лечение

Лечение вегетососудистой дистонии должно начинаться с организации правильного режима дня и комплекса общеукрепляющих мероприятий, дающих, при регулярном их применении, отличный лечебный и оздоравливающий эффект:

Продолжительность непрерывного ночного сна должна составлять не менее 8-9 часов, кроме этого, желательно отдыхать, по возможности, несколько часов днем.

Физические нагрузки должны быть регулярными и умеренными, до чувства легкой усталости, особенно при повышенном артериальном давлении (выше 140 / 90 мм рт. ст.). Полезны плавание, велоспорт, легкий бег (исключая прыжки), пешие прогулки, аэробика, лыжный спорт.

Массаж головы, воротниковой зоны и спины, при отсутствии противопоказаний и после консультации с врачом, дает хороший лечебный эффект.

Очень полезен ежедневный контрастный душ и пребывание под солнечными лучами (фототерапия).

Питание при ВСД должно быть сбалансированным и содержать физиологически необходимое количество  жиров, углеводов, белков, витаминов и микроэлементов, особенно необходимы в рационе калий и магний.

Калий содержится в помидорах, картофеле, капусте, зеленом горошке, свекле, баклажанах, фасоли, щавеле, укропе, ревене, абрикосах, черносливе, инжире, изюме.

Источниками магния могут стать орехи, фасоль, соя, морковь, шиповник и цельнозерновые каши (гречневая, овсяная, пшеничная).

Следует максимально исключить из меню соленые, острые, копченые блюда, крепкий чай, кофе, шоколад, а животные жиры заменить на растительные.

Если нормализация режима и питания не дают должного эффекта, в арсенале врачей имеется множество современных эффективных препаратов:

• гипотензивные препараты (понижающие давление),
• бета блокаторы (при тахикардии),
• нейропротекторы (активаторы мозгового метаболизма),
• антиоксиданты (защищают клетки от окисления и разрушения),
• препараты для улучшения кровообращения,
• транквилизаторы (обладающие успокаивающим действием),
• антидепрессанты, помогающие снять депрессию и тревогу.

Если причинами дистонии стали психологические расстройства (стресс, депрессия, хроническая усталость, невроз, переутомление), кроме медикаментов, желательно посещение профессионального психотерапевта, который, при помощи наработанных методик, таких как гипнотерапия или поведенческая терапия, поможет избавиться от страхов, панических атак и фобий и оказать необходимую психологическую помощь.

Вегето-сосудистая дистония в подростковом возрасте — Управління охорони здоров’я м. Миколаєва

Вегето-сосудистая дистония, по разным оценкам, встречается у 20- 45% подростков. Такой большой разброс связан с тем, что ВСД — не болезнь, а синдром, совокупность симптомов. Это нарушение нормальной реакции организма на стресс, нагрузки, смену привычных условий. И нередко сам человек и окружающие могут считать такую реакцию нормой. Проявления вегето-сосудистой дистонии могут быть самые разные: сердечные (боль, учащенное сердцебиение, ощущение сбоев ритма сердца), дыхательные (чувство нехватки воздуха), колебания артериального давления, расстройства работы желудочно-кишечного тракта, повышенная утомляемость, раздражительность и т. д.

Подростки на острие главного удара ВСД. Именно у подростков вегето-сосудистая дистония возникает особенно часто и именно у этой возрастной группы она является наиболее серьезной проблемой.

Во-первых, одна из самых распространенных причин ее развития — рассогласование физического развития и зрелости нервной системы. Да и гормональная перестройка организма, происходящая в пубертатном периоде, может стать провоцирующим фактором.

Во-вторых, сама жизнь современного подростка — прекрасный повод для развития вегето-сосудистой дистонии. С одной стороны, огромные учебные нагрузки, стрессы, связанные с взаимоотношениями со сверстниками и родителями. С другой — недостаточная физическая активность, которая у детей сегодня отнюдь не редкость, нарушения режима сна/бодрствования из-за «ночного зависания» в интернете, бесконечных компьютерных игр и т. д. При этом вегето-сосудистая дистония сама по себе может сильно осложнить жизнь ребенка, превращая ее в порочный круг: учебные нагрузки провоцируют стрессы, стрессы приводят к симптомам ВСД, которые мешают учиться, а проблемы с учебой, в свою очередь, приводят к новым стрессам.

Воспаление хитрости?

Ряд проблем связан с тем, что родители не всегда правильно реагируют на то, что у их ребенка вегето-сосудистая дистония. Одни очень долго не обращают внимания на проявления синдрома, считая их капризами, притворством — и доводят до того, что у ребенка начинаются настоящие кризы. Другие, напротив, едва услышав словосочетание «вегето-сосудистая дистония» (а иногда и поставив этот диагноз самостоятельно, без помощи врача), начинают обращаться с ребенком как с больным: постоянно измеряют ему температуру и артериальное давление, пичкают лекарствами и народными средствами, запрещают любую физическую нагрузку, от физкультуры в школе до походов и подвижных игр. Наконец, вегето-сосудистая дистония у подростка, как правило, прогрессирует с возрастом, если ее не лечить.

Как лечить ВСД?

Лечение вегето-сосудистой дистонии должно быть очень индивидуальным и зависит оттого, как она проявляется. В первую очередь необходимо нормализовать режим дня: спать не меньше 8 часов в сутки, ложиться и вставать в определенное время, не пропускать приемы пищи, хотя бы час в день находиться на свежем воздухе, поменьше смотреть телевизор. Все эти прописные истины, как ни странно, — мощные средства профилактики развития ВСД.

Следует уделить внимание и питанию. Лишний вес, избыточное потребление сладкого, мучного, жиров — также факторы развития синдрома. А вот, например, крепкий чай или хороший молотый кофе могут оказаться полезными для здоровья ребенка — если ВСД проявляется в виде сниженного артериального давления, вялости. Обогатите пищу подростка продуктами, богатыми калием: курагой, орехами, зеленью, фасолью.

Купировать постоянные проявления ВСД способны и лекарства, но назначить их должен врач. Правильно подобранные препараты не только устранят симптомы тревоги и страхи, но и помогут избавиться от аритмии, повышенного артериального давления, болевых ощущений. Однако отдавать предпочтение все же стоит немедикаментозным средствам.

Л.А.Кузьмина, врач–педиатр
отделения «Клиника, дружественная к молодежи»
ГДП №4.

Вегетососудистая дистония

Работой внутренних органов, желез и сосудов управляет вегетативная нервная система. Она не подчиняется воле человека, поэтому невозможно силой мысли ускорить сердцебиение или повысить давление крови. Если нарушается функция вегетативной нервной системы, возникает характерный комплекс симптомов, который называют вегетососудистой дистонией. Не все врачи признают это заболевание, но многие люди не могут обойтись без специального лечения.

Что такое ВСД

Вегетососудистая дистония (ВСД), или нейроциркуляторный синдром – это функциональное расстройство вегетативной нервной системы, при котором появляется комплекс симптомов, не характерных для конкретного заболевания. Обследование пациентов с подозрением на ВСД чаще всего не выявляет изменений в структуре внутренних органов, но может показать отклонения в их функции на границе нормы.

Вегетативную дисфункцию нельзя назвать полноценным заболеванием, этот диагноз отсутствует в Международной классификации болезней (МКБ-10). Но терапевты, кардиологи и неврологи продолжают ставить этот диагноз пациентам, у которых обследование не выявило никаких нарушений, а жалобы на плохое самочувствие продолжаются.

Считается, что проявления патологии возникают из-за нарушений координации работы двух структур вегетативной нервной системы. Она состоит из симпатической и парасимпатической системы, которые отличаются по влиянию на организм. Активатором симпатики является гормон адреналин, поэтому она выполняет следующие функции:

• увеличивает число сердечных сокращений;
• повышает артериальное давление;
• стимулирует выброс глюкозы в кровь;
• расширяет артерии головного мозга, легких и сердца;
• уменьшает выделение слюны;
• подавляет перистальтику пищеварительного тракта;
• расширяет бронхи и усиливает газообмен;
• увеличивает зрачки;
• вызывает спазм сфинктеров мочевого пузыря, пищеварительного тракта.

Эти реакции необходимы, чтобы защитить организм в опасной ситуации, активировать его на бегство. Парасимпатическая нервная система работает в противоположном направлении. Она снижает давление, ускоряет перистальтику кишечника, мочевыводящих органов, сужает зрачки и бронхи. Активатором парасимпатики является вещество ацетилхолин. Оно замедляет сердцебиение, снижает концентрацию глюкозы в крови и расслабляет все сфинктеры в организме.

Вегетативная дистония возникает, если симпатика или парасимпатика активируются спонтанно, без видимой причины. Поэтому у человека вдруг в состоянии покоя появляется усиленное сердцебиение, поднимается давление и беспокоит тревожность.

Но часто вегетососудистая дистония является предшественником серьезных заболеваний. Возникнув в молодом возрасте без лечения, через несколько лет она приводит к формированию артериальной гипертензии, болезней сердца, пищеварительного тракта и гормональным расстройствам.

Причины и симптомы ВСД

В группе риска по развитию вегетососудистой дистонии находятся подростки и женщины. У мужчин ВСД редко возникает как самостоятельный синдром, обычно дистония связана с другими заболеваниями. Причины патологии чаще всего неизвестны, но ее появление связывают со следующими провоцирующими факторами:

• стрессы – постоянное нервное напряжение вызывает выброс гормонов стресса, которые стимулируют вегетативную нервную систему;
• гормональные изменения – физиологически у женщин в течение менструального цикла, при наступлении беременности, климакса изменяется концентрация половых стероидов, которые косвенно влияют на функционирование нервной системы;
• созревание нервной системы – у подростков приводит к выраженным признакам ВСД;
• вредные привычки – курение, употребление алкоголя, напитков с кофеином вызывает нарушения в функционировании сосудов и проведении нервных импульсов.

Первые симптомы вегетативной дистонии могут появиться уже в детском возрасте. Их связывают с наследственностью и особенностями течения беременности. Если будущая мама страдает от вегетососудистой дистонии, курит, у нее диагностирована артериальная гипертензия, то риск появления патологии у ребенка значительно повышается. На здоровье младенца негативно сказывается внутриутробная гипоксия, нарушение фето-плацентраного кровотока, а также стрессы, которые испытывает беременная. Острая гипоксия плода во время родов также может привести к формированию ВСД в раннем возрасте.

Формирование вегетососудистой дистонии у взрослых может быть связана с остеохондрозом, травмами головы, неполноценным питанием. Продолжительная жизнь в плохих экологических условиях, работа на вредном производстве также приводит к ВСД. Метеозависимые люди также часто сталкиваются с дистонией.

Симптомы вегетативной дисфункции разнообразны, врачи определяют более 40 признаков болезни, но не все из них встречаются у одного пациента. Обычно это комбинация из 4-5 постоянных симптомов и несколько дополнительных. В зависимости от проявлений со стороны сердечно-сосудистой системы, выделяют три типа вегетососудистой дистонии:

• кардиальный – не сопровождается скачками давления, для него характерны боли в области сердца или перебои в его работе;
• гипертензивный тип – человек страдает от повышенного артериального давления, которое сопровождается паническими атаками, ознобом, увеличением двигательной активности;
• гипотензивный тип – характеризуется пониженным давлением, которое удерживается на уровне 100/50-90/45 мм рт.ст. Дополнительно беспокоит слабость, сонливость, головокружение.

Признаками дистонии считают периодическую одышку, чувство нехватки воздуха или ощущение спазма в горле. Многие жалуются врачу на боли в сердце, ощущение повышенного сердцебиения, давления в груди, перебои в работе сердца, но зафиксировать их при помощи ЭКГ удается редко. К симптомам вегетативной дисфункции относят снижение аппетита, изжогу, метеоризм и другие нарушения пищеварения. Болезнь проявляется в виде учащенного мочеиспускания или задержки мочи, озноба и похолодания конечностей, повышенной потливости. Многие жалуются на метеочувствительность, нарушения сна, перепады настроения и раздражительность. У женщин с ВСД может сбиваться менструальный цикл или за 1-2 недели до месячных появляются симптомы предменструального синдрома.

Выраженность признаков вегетососудистой дистонии может отличаться. В зависимости от частоты появления симптомов, выделяют следующие типы болезни:

• пароксизмальный – периодически появляются приступы вегетососудистой дистонии;
• перманентный – симптомы дистонии постоянны, обычно слабо выражены, но могут усиливаться под влиянием провоцирующих факторов;
• смешанный – включает признаки двух предыдущих типов;
• латентный тип – признаки болезни появляются только после сильного стресса, в остальное время симптомы не беспокоят.

Вегетососудистая дистония при длительном течении без лечения может привести к нарушениям в работе сердца. У людей, которые имеют лишний вес, неправильно питаются и страдают от гиподинамии повышается риск развития ишемической болезни сердца и гипертонии. У женщин ВСД в возрасте 45-50 лет утяжеляет течение климакса.

Методы диагностики

Вегетососудистая дистония является диагнозом-исключением. Это значит, что его ставят после полного обследования сердечно-сосудистой, нервной системы, если в них не обнаружили нарушений в работе.

Для диагностики необходимо обратиться к терапевту, который при необходимости направит к кардиологу, неврологу или эндокринологу. Чтобы врач смог точно поставить диагноз, необходимо точно описать симптомы, время их появления. Терапевт обязательно уточнит, употребляет ли пациент алкоголь, никотин, как часто пьет кофе и какого режима дня придерживается. Эти данные необходимы, чтобы правильно составить рекомендации по лечению болезни.

Для диагностики вегетососудистой дистонии применяют следующие методы:

• лабораторная диагностика – общий анализ крови и мочи без специфических изменений, в биохимическом анализе может быть нарушено соотношение липидов;
• анализ крови на гормоны – показательно исследование гормонов щитовидной железы, при их повышении может наблюдаться тахикардия, похудение;
• ЭКГ – для ВСД изменения не характерны, иногда удается зафиксировать тахикардию, единичные экстрасистолы, но признаков тяжелого нарушения проводимости в сердце нет;
• ЭЭГ – электроэнцефалограмма может выявить небольшие отклонения в проведении импульсов в головном мозге;
• УЗИ внутренних органов – проводится обследование брюшной полости при жалобах на нарушение пищеварения, исследование сердца, почек, органов малого таза у женщин.

Дисфункция нервной системы не сопровождается поражением внутренних органов, большинство показателей находятся на границе нормы, несмотря на жалобы на плохое самочувствие.

Лечение вегетососудистой дистонии

Врач выбирает, чем лечить ВСД, индивидуально. Начинают с немедикаментозной терапии и устранения факторов, провоцирующих ухудшение состояния. Рекомендуется соблюдать режим дня, ложиться спать не позднее 23 часов, а перед сном отказаться от просмотра телевизора и использования электронных гаджетов.

Помогает соблюдение специальной диеты. Вне зависимости от формы дистонии из рациона исключают кофе, энергетические напитки, алкоголь, отказываются от курения. Если имеется склонность к повышенному давлению, ограничивают количество потребляемой соли, придерживаются питания с низким содержанием жиров. При склонности к лишнему весу, применяют средства для похудения.

Лечить приступ паники, тревожность можно успокоительными препаратами на растительной основе. Врач может рекомендовать травяные чаи из ромашки, мяты, при высоком давлении – брусники и толокнянки.

Помогают физиопроцедуры, которые успокаивают, влияют на тонус сосудов, регулируют работу нервной системы. Рекомендуется ходить на электросон, пройти курс хвойно-солевых и радоновых ванн, посещать барокамеру, криосауну, просто плавать в бассейне или записаться на контрастный душ.

Чтобы лечить ВСД при помощи лекарственных средств, необходимо убедиться, что другие методы оказались неэффективными. Медикаментозную терапию врач подбирает с осторожностью. Это могут быть нейролептики, таблетки от повышенного давления, витаминные и общеукрепляющие средства.

Вегетососудистую дистонию можно контролировать и сдерживать ее проявления, если зарядиться хорошим настроением, избегать стресса и равномерно распределять нагрузку в течение дня. Режим сна, правильное питание и разумные занятия спортом принесут пользу вашему организму.

Вегетососудистая дистония — симптомы, лечение, профилактика

Болезнь, которая имеет много причин и много названий — ВСД, вегето-сосудистая дистония, вегетоневроз, кардионевроз. Недуг поражает вегетативную нервную систему, регулирующую работу сосудов и органов организма, и существенно ухудшает качество жизни.

Примечательно, что мировое медицинское сообщество до сих пор дискутирует о существовании такой болезни, как ВСД. На западе существует ее аналог, соматоформная вегетативная дисфункция нервной системы.

Вегетососудистая дистония: симптомы и лечение

Сложность постановки диагноза кроется в целом спектре симптомов. Болезнь искусно мимикрирует, у двух людей с вегетоневрозом могут быть абсолютно разные жалобы. Тем нее менее, выделяют три типа патологии:

1. ВСД нормотензивного типа. Характеризуется сбоем сердечного ритма.
2. ВСД гипертензивного типа. Характеризуется повышением артериального давления. Болезнь протекает с риском инсульта, особенно у пожилых больных. При этом типе ВСД корректируют работу сердца, медикаментозно снижая ЧСС.
3. ВСД гипотезивного типа. Характеризуется понижением артериального давления. Больной испытывает слабость, нередко — обмороки. Терапию проводят атропином и эуфиллином. На фоне медикаментов, больному назначают витамины, препараты с антиоксидантами. Полезен зеленый чай.

Первые признаки болезни проявляются следующими симптомами:

• Со стороны сосудов и ЦНС.

Повышение ЧСС, головная боль и шум в ушах, необычная потливость, боли в мышцах и дрожь во всем теле, включая конечности.

• Со стороны психики.

Паника и навязчивые состояния, резкие перепады эмоций, тревога и мнительность.

В рамках этой статьи невозможно охватить все признаки (их более 150). Но мы и не ставим целью поставить диагноз онлайн. Заметив первые тревожные симптомы, обратитесь к врачу. Главное — иметь настороженность по ВСД и понимать, что заболевание может проявить себя целым спектром симптомов.

Вегетососудистая дистония у мужчин

ВСД у мужчин редко развивается как самостоятельная болезнь. Чаще всего, недуг проявляет себя под воздействием других негативных факторов.

Причиной мужской вегето-сосудистой дистонии может быть нacлeдcтвeннocть, вредные привычки — курение, употребление алкоголя. Стрессы и переутомление на работе. Соматические, психические расстройства, и другие причины, ослабляющие организм.

Вегетососудистая дистония у женщин

Частые жалобы женщин с вегето-сосудистой дистонией — плаксивость, депрессия, обмороки. Пульсирующая головная боль в висках и другие нелдомогания.

В отличие от мужчин, у которых болезнь провоцируют внешние факторы, женщины страдают от гормональных изменений. Менструация, климакс, конфликт нервной системы и физического развития у девушек подростков. Все это естественные явления, однако без должного внимания к организму в эти периоды, можно спровоцировать развитие ВСД.

Вегетососудистая дистония у беременных

Беременные находятся в группе риска вегето-сосудистой дистонии из-за повышенной нагрузки в период вынашивания ребенка. Это состояние опасно не только для матери, но и для плода, — существует риск преждевременных родов, отслойки плаценты, гипертонуса матки и другие патологии.

Вегетососудистая дистония у подростков

Чаще всего ВСД проявляет себя в период взросления и также бесследно уходит. Надо понимать, что это состояние хоть и возрастное, но требует повышенного внимания к подростку. В противном случае в более старшем возрасте болезнь может развиться в гипертонию.

К какому врачу идти при вегетососудистой дистонии?

Вегетососудистая дистония — какой врач вам поможет? В зависимости от клинических проявлений, может понадобится помощь гастроэнтеролога, невролога, уролога и других специалистов.

Заподозрив вегето-сосудистую дистонию, начините лечение с посещения терапевта. На основании симптомов, врач наметит план лечения.

подростков и ЗППП | Заболевания, передающиеся половым путем

Что такое болезни, передающиеся половым путем (ЗППП)?

ЗППП — это заболевания, которые передаются от одного человека к другому при половом контакте. К ним относятся хламидиоз, гонорея, генитальный герпес, вирус папилломы человека (ВПЧ), сифилис и ВИЧ. Многие из этих ЗППП не проявляют симптомов в течение длительного времени. Даже без симптомов они могут быть вредными и передаваться во время секса.

Как распространяются ЗППП?

Вы можете заразиться ЗППП при вагинальном, анальном или оральном сексе с кем-то, кто болен ЗППП.Любой, кто ведет половую жизнь, может заразиться ЗППП. Вам даже не нужно «идти до конца» (заниматься анальным или вагинальным сексом), чтобы заразиться ЗППП. Это связано с тем, что некоторые ЗППП, такие как герпес и ВПЧ, передаются при контакте кожа к коже.

Насколько распространены ЗППП?

ЗППП распространены, особенно среди молодежи. В 2018 году в Соединенных Штатах было зарегистрировано 26 миллионов новых инфекций, передаваемых половым путем. Около половины этих инфекций приходится на людей в возрасте от 15 до 24 лет. Молодые люди подвергаются большему риску заражения ЗППП по нескольким причинам:

• Организм молодых женщин биологически более подвержен заболеваниям, передаваемым половым путем.
• Некоторые молодые люди не проходят рекомендованные тесты на ЗППП.
• Многие молодые люди не решаются открыто и честно говорить с врачом или медсестрой о своей сексуальной жизни.
• Отсутствие страховки или транспорта может затруднить доступ молодых людей к тестированию на ЗППП.
• У некоторых молодых людей более одного полового партнера.

Что я могу сделать, чтобы защитить себя?

• Самый надежный способ защитить себя от ЗППП — отказаться от секса.Это означает отказ от вагинального, анального или орального секса («воздержание»). Есть много вещей, которые следует учитывать, прежде чем иметь значок sexexternal. Это нормально сказать «нет», если не хочешь заниматься сексом.
• Если вы все же решите заняться сексом, вам и вашему партнеру следует заранее пройти тест на ЗППП. Убедитесь, что вы и ваш партнер используете презерватив от начала до конца каждый раз, когда у вас есть оральный, анальный или вагинальный секс. Знайте, где взять презервативы и как правильно ими пользоваться. Отказаться от презервативов небезопасно, если вы оба не прошли тестирование на ЗППП, не знаете свои результаты и не состоите в моногамных отношениях.
• Взаимная моногамия означает, что вы и ваш партнер соглашаетесь только на сексуальный контакт друг с другом. Это может помочь защитить от ЗППП, если вы оба прошли тестирование и знаете, что не заражены ЗППП.
• Перед тем, как заняться сексом, поговорите со своим партнером о том, как вы предотвратите ЗППП и беременность. Если вы думаете, что готовы к сексу, вы должны быть готовы защитить свое тело. Вам также следует заранее поговорить со своим партнером о том, что вы будете и чего не будете делать в сексуальном плане. Ваш партнер всегда должен уважать ваше право отказываться от всего, что вам кажется неправильным.
• Убедитесь, что вы получаете необходимое медицинское обслуживание. Спросите врача или медсестру о тестировании на ЗППП и о вакцинах против ВПЧ и гепатита B.
• Девочки и молодые женщины могут иметь дополнительные потребности для защиты своего репродуктивного здоровья. Поговорите со своим врачом или медсестрой о регулярном обследовании на рак шейки матки, а также о тестах на хламидиоз и гонорею. Вы также можете обсудить нежелательную беременность и контроль над рождаемостью.
• Не смешивайте алкоголь и / или рекреационные наркотики с сексом. Если вы употребляете алкоголь и наркотики, вы с большей вероятностью рискуете, например, не пользуетесь презервативом или не занимаетесь сексом с тем, с кем обычно не вступаете в половые отношения.

Если я заболею ЗППП, как я узнаю?

Многие ЗППП не вызывают симптомов, которые вы бы заметили. Единственный способ узнать наверняка, есть ли у вас ЗППП, — это пройти обследование. Вы можете заразиться ЗППП в результате секса с кем-то, у кого нет симптомов. Как и вы, этот человек может даже не знать, что у него ЗППП.

Где я могу пройти тестирование?

Есть места, которые предлагают удобные для подростков, конфиденциальные и бесплатные тесты на ЗППП. Это означает, что никто не должен узнавать, что вы прошли тестирование.Посетите GetTested, чтобы найти ближайший к вам пункт тестирования на ЗППП.

Можно ли лечить ЗППП?

Ваш врач может назначить лекарство для лечения некоторых ЗППП, таких как хламидиоз и гонорея. Другие ЗППП, такие как герпес, невозможно вылечить, но вы можете принимать лекарства, чтобы облегчить симптомы.

Если вы когда-либо лечились от ЗППП, обязательно примите все лекарства, даже если вы почувствуете себя лучше, прежде чем закончите все. Спросите врача или медсестру о тестировании и лечении вашего партнера. Вам и вашему партнеру следует избегать секса до тех пор, пока вы оба не пройдете курс лечения.В противном случае вы можете продолжать передавать ЗППП туда и обратно. Возможно снова заразиться ЗППП (после того, как вы прошли курс лечения), если вы занимаетесь сексом с кем-то, у кого есть ЗППП.

Что произойдет, если я не лечу ЗППП?

Некоторые излечимые ЗППП могут быть опасными, если их не лечить. Например, при отсутствии лечения хламидиоз и гонорея могут затруднить или даже сделать невозможным беременность женщины. Вы также увеличиваете свои шансы заразиться ВИЧ, если у вас нет лечения ЗППП. Некоторые ЗППП, такие как ВИЧ, могут быть смертельными, если их не лечить.

Что делать, если у моего партнера или у меня неизлечимая ЗППП?

Некоторые ЗППП, такие как герпес и ВИЧ, неизлечимы, но врач может назначить лекарство для лечения симптомов.

Если вы живете с ЗППП, важно сообщить об этом партнеру до того, как заняться сексом. Хотя может быть неудобно говорить о своем ЗППП, открытый и честный разговор может помочь вашему партнеру принять осознанные решения для защиты своего здоровья.

Если у меня есть вопросы, кто на них ответит?

Если у вас есть вопросы, поговорите с одним из родителей или другим взрослым, которому вы доверяете.Не бойтесь открыто и честно говорить с ними о том, что вас беспокоит. Если вы когда-нибудь запутались или вам нужен совет, они помогут вам в первую очередь. В конце концов, они тоже когда-то были молоды.

Разговор о сексе с родителями или другим взрослым не обязательно должен быть одноразовым разговором. Лучше оставить дверь открытой для разговоров в будущем.

Также важно честно поговорить с врачом или медсестрой. Спросите, какие тесты на ЗППП и вакцины они рекомендуют вам.

Где я могу получить дополнительную информацию?

CDC
Как предотвратить заболевания, передаваемые половым путем
Беременность среди подростков

Информация о ЗППП и направления в клиники ЗППП
CDC-INFO
1-800-CDC-INFO (800-232-4636)
TTY: 1-888-232-6348
На английском языке, en Español

GirlsHealth.gov
Откровенный разговор об инфекциях, передающихся половым путем, внешний значок

HealthFinder.gov
Тестирование на ЗППП: начало разговора внешний значок

Американская ассоциация сексуального здоровья
Сексуальное здоровье и ты Внешний значок

Ресурсы

Оценки распространенности, заболеваемости и стоимости ИППП: каждый пятый человек в США болел ИППП в любой день в 2018 году. Эти обновленные оценки дают наиболее четкую на сегодняшний день картину того, насколько распространены и дороги ИППП в Соединенных Штатах.(25 января 2021 г.).

Связанное содержимое

• KABI Chronicles: The Edge Motion Comic Series — оригинальная, основанная на комиксах, сериальная драма, рассказывающая о жизнях девяти вымышленных друзей из старшей школы и колледжа, когда они продвигаются в юном возрасте, а также знакомит зрителей с ВИЧ и ЗППП. (4 августа 2016 г.)

Симптомы заболеваний, передающихся половым путем (ЗППП)

Симптомы заболеваний, передающихся половым путем (ЗППП)

Если вы занимаетесь сексом — оральным, анальным или вагинальным, а также прикосновением к гениталиям — вы можете получить ЗППП , также называемую инфекцией, передающейся половым путем (ИППП). Независимо от вашего семейного положения или сексуальной ориентации, вы уязвимы для ИППП, и симптомов ИППП . Думать или надеяться, что у вашего партнера нет STI , — это не защита — вам нужно знать наверняка.

Презервативы при правильном использовании очень эффективны для снижения передачи некоторых ЗППП .Но ни один метод не является надежным, и симптомы ИППП не всегда очевидны. Если вы считаете, что у вас есть симптомы ИППП или вы подвергались воздействию ИППП , обратитесь к врачу. Также сообщите своему партнеру или партнерам, чтобы их можно было обследовать и вылечить.

Некоторые ИППП легко поддаются лечению и лечению; другим требуется более сложное лечение, чтобы справиться с ними.

При отсутствии лечения ИППП могут увеличить риск заражения еще одним ИППП , таким как ВИЧ .Это происходит потому, что ИППП может стимулировать иммунный ответ в области гениталий или вызывать язвы, что может повысить риск передачи HIV . Некоторые невылеченные ИППП также могут привести к бесплодию, повреждению органов, определенным типам рака или смерти.

Бессимптомные ИППП

Многие ИППП не имеют признаков или симптомов (бессимптомны). Однако даже при отсутствии симптомов вы можете передать инфекцию своим половым партнерам. Поэтому во время секса важно пользоваться защитой, например презервативом.И регулярно посещайте своего врача для скрининга на STI , чтобы вы могли выявить и вылечить инфекцию, прежде чем вы сможете передать ее.

Симптомы хламидиоза

Хламидиоз — это бактериальная инфекция половых путей. Хламидиоз бывает трудно обнаружить, потому что инфекции на ранней стадии часто вызывают незначительные признаки и симптомы или не вызывают их вовсе. Когда они возникают, симптомы обычно проявляются через одну-три недели после контакта с хламидиозом, могут быть легкими и быстро проходить.

Признаки и симптомы могут включать:

• Болезненное мочеиспускание
• Боль внизу живота
• Выделения из влагалища у женщин
• Выделения из полового члена у мужчин
• Боль при половом акте у женщин
• Между менструальными кровотечениями у женщин
• Боль в яичках у мужчин

Симптомы гонореи

Гонорея — это бактериальная инфекция половых путей.Бактерии также могут расти во рту, горле, глазах и анусе. Первые симптомы гонореи обычно появляются в течение 10 дней после заражения. Однако некоторые люди могут быть инфицированы за несколько месяцев до появления признаков или симптомов.

Признаки и симптомы гонореи могут включать:

• Густые, мутные или кровянистые выделения из полового члена или влагалища
• Боль или жжение при мочеиспускании
• Обильное менструальное кровотечение или кровотечение между менструациями
• Яички болезненные, опухшие
• Болезненный стул
• Анальный зуд

Симптомы трихомониаза

Трихомониаз — это распространенный ИППП , вызываемый микроскопическим одноклеточным паразитом, называемым Trichomonas vaginalis.Этот организм распространяется во время полового акта с кем-то, у кого уже есть инфекция.

Организм обычно поражает мочевыводящие пути у мужчин, но часто не вызывает симптомов. У женщин трихомониаз обычно поражает влагалище. Когда трихомониаз вызывает симптомы, они могут появиться в течение 5–28 дней после заражения и варьироваться от легкого раздражения до сильного воспаления.

Признаки и симптомы могут включать:

• Прозрачные белые, зеленоватые или желтоватые выделения из влагалища
• Выделение из полового члена
• Сильный вагинальный запах
• Зуд или раздражение влагалища
• Зуд или раздражение внутри полового члена
• Боль при половом акте
• Болезненное мочеиспускание

Симптомы ВИЧ

ВИЧ — инфекция, вызываемая вирусом иммунодефицита человека. ВИЧ влияет на способность вашего организма бороться с вирусами, бактериями и грибками, вызывающими болезни, и может привести к СПИДу, хроническому опасному для жизни заболеванию.

При первом заражении HIV симптомы могут отсутствовать. У некоторых людей развивается гриппоподобное заболевание, обычно через две-шесть недель после заражения. Тем не менее, единственный способ узнать, есть ли у вас ВИЧ , — это пройти тестирование.

Ранние признаки и симптомы

Ранний ВИЧ признаки и симптомы обычно исчезают в течение недели или месяца и часто принимаются за симптомы другой вирусной инфекции.В этот период вы очень заразны. Более стойкие или тяжелые симптомы ВИЧ инфекция может не появиться в течение 10 и более лет после первоначального заражения. Ранняя стадия ВИЧ Симптомы могут включать:

• Лихорадка
• Головная боль
• Боль в горле
• Увеличение лимфатических узлов
• Сыпь
• Усталость

Поскольку вирус продолжает размножаться и разрушать иммунные клетки, у вас могут развиться легкие инфекции или хронические признаки и симптомы, такие как:

• Увеличение лимфатических узлов — часто один из первых признаков ВИЧ-инфекции
• Диарея
• Похудание
• Лихорадка
• Кашель и одышка

Поздняя стадия ВИЧ-инфекции

Признаки и симптомы поздней стадии ВИЧ-инфекции включают:

• Стойкая необъяснимая утомляемость
• Замачивание ночного пота
• Озноб или жар выше 100.4 F (38 C) в течение нескольких недель
• Набухание лимфатических узлов более трех месяцев
• Хроническая диарея
• Постоянные головные боли
• Необычные оппортунистические инфекции

Симптомы генитального герпеса

Генитальный герпес — это очень заразный ИППП , вызываемый вирусом простого герпеса (ВПГ), который проникает в ваше тело через небольшие разрывы на коже или слизистых оболочках. Большинство людей с HSV никогда не знают, что у них это есть, потому что у них нет признаков или симптомов, или признаки и симптомы настолько легкие, что остаются незамеченными.

Когда признаки и симптомы заметны, первый эпизод обычно бывает наихудшим. У некоторых никогда не бывает второй серии. У других, однако, могут быть повторяющиеся эпизоды в течение десятилетий.

Признаки и симптомы генитального герпеса могут включать:

• Маленькие красные бугорки, волдыри (пузырьки) или открытые язвы (язвы) в области гениталий и ануса, а также в областях поблизости
• Боль или зуд в области гениталий, ягодиц и внутренней поверхности бедер

Язвы могут вызывать болезненные ощущения при мочеиспускании.Вы также можете испытывать боль и нежность в области гениталий, пока инфекция не исчезнет. Во время начального приступа у вас могут быть признаки и симптомы гриппа, такие как головная боль, мышечные боли и лихорадка, а также увеличение лимфатических узлов в паху.

В некоторых случаях инфекция может быть активной и заразной даже при отсутствии язв.

Инфекция, вызванная вирусом папилломы человека (ВПЧ), и симптомы остроконечных кондилом

Инфекция ВПЧ — один из наиболее распространенных типов ИППП .Некоторые формы ВПЧ подвергают женщин высокому риску рака шейки матки. Другие формы вызывают остроконечные кондиломы. ВПЧ обычно не имеет признаков или симптомов. Признаки и симптомы остроконечных кондилом включают:

• Небольшие припухлости телесного цвета или серого цвета в области половых органов
• Несколько близко расположенных бородавок, напоминающих цветную капусту
• Зуд или дискомфорт в области половых органов
• Кровотечение при половом акте

Однако часто остроконечные кондиломы протекают бессимптомно.Генитальные бородавки могут достигать 1 миллиметра в диаметре или могут размножаться в большие скопления. Бородавки также могут развиться во рту или горле человека, который занимался оральным сексом с инфицированным человеком.

Симптомы гепатита

Гепатит A, гепатит B и гепатит C — все это заразные вирусные инфекции, поражающие вашу печень. Гепатиты B и C являются наиболее серьезными из трех, но каждый из них может вызвать воспаление печени.

У некоторых людей признаки или симптомы никогда не появляются.Но у тех, кто это делает, признаки и симптомы могут проявиться через несколько недель после заражения и могут включать:

• Усталость
• Тошнота и рвота
• Боль или дискомфорт в животе, особенно в области печени с правой стороны под нижними ребрами
• Потеря аппетита
• Лихорадка
• Темная моча
• Боль в мышцах или суставах
• Зуд
• Пожелтение кожи и белков глаз (желтуха)

Симптомы сифилиса

Сифилис — это бактериальная инфекция.Болезнь поражает ваши гениталии, кожу и слизистые оболочки, но также может поражать многие другие части вашего тела, включая мозг и сердце.

Признаки и симптомы сифилиса могут проявляться в трех стадиях — первичной, вторичной и третичной. Некоторые люди также страдают латентным сифилисом, при котором анализы крови положительны на бактерии, но отсутствуют симптомы.

Сначала может присутствовать только небольшая безболезненная язвочка (шанкр) на месте инфекции, обычно на гениталиях, прямой кишке, языке или губах.По мере обострения болезни симптомы могут включать:

• Сыпь в виде красных или красновато-коричневых язв размером с пенни на любой части тела, включая ладони и подошвы
• Лихорадка
• Увеличенные лимфатические узлы
• Усталость и смутное чувство дискомфорта
• Болезненность и ноющая боль

Без лечения бактерии сифилиса могут распространяться, что приводит к серьезным повреждениям внутренних органов и смерти через несколько лет после заражения.

Некоторые из признаков и симптомов поздней стадии сифилиса включают:

• Несогласованность
• Онемение
• Паралич
• Слепота
• Деменция

Существует также состояние, известное как врожденный сифилис, которое возникает, когда беременная женщина с сифилисом передает болезнь своему еще не родившемуся ребенку.Врожденный сифилис может быть инвалидом и даже опасен для жизни, поэтому беременным женщинам с сифилисом важно лечиться.

Нейросифилис

На любой стадии сифилис может поражать нервную систему. Нейросифилис может не вызывать никаких признаков или симптомов или вызывать:

• Головная боль
• Изменения поведения
• Проблемы с движением

Если вы подозреваете, что у вас ИППП, обратитесь к врачу

Если вы подозреваете, что у вас есть эти или другие ИППП или что вы могли заразиться одним из них, обратитесь к врачу для тестирования.Своевременная диагностика и лечение важны, чтобы избежать или отсрочить более серьезные, потенциально опасные для жизни проблемы со здоровьем и избежать заражения других.

1. Jameson JL, et al., Eds. Инфекции, передаваемые половым путем: обзор и клинический подход. В: Принципы внутренней медицины Харрисона. 20-е изд. Компании Макгроу-Хилл; 2018. https://accessmedicine.mhmedical.com. По состоянию на 13 апреля 2020 г.
2. Tintinalli JE, et al., ред. Инфекции, передающиеся половым путем. В: Неотложная медицина Тинтиналли: Комплексное учебное пособие. 8-е изд. McGraw-Hill Education; 2016. https://accessmedicine.mhmedical.com. По состоянию на 13 апреля 2020 г.
3. Magowan BA, et al., Eds. Тазовая инфекция и ИППП. В кн .: Клиническое акушерство и гинекология. 4-е изд. Эльзевир; 2019. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 13 апреля 2020 г.
4. Инфекции, передающиеся половым путем (ИППП). Всемирная организация здоровья. https://www.who.int/en/news-room/fact-sheets/detail/sexually-transmitted-infections-(stis).По состоянию на 13 апреля 2020 г.
5. Симптомы ВИЧ. HIV.gov. https://www.hiv.gov/hiv-basics/overview/about-hiv-and-aids/symptoms-of-hiv. По состоянию на 14 апреля 2020 г.
6. Что такое вирусный гепатит? Центры по контролю и профилактике заболеваний. https://www.cdc.gov/hepatitis/abc/index.htm. По состоянию на 14 апреля 2020 г.

Продукция и услуги

1. Информационный бюллетень: Письмо о здоровье клиники Мэйо — цифровое издание
2. Книга: Книга здоровья семьи клиники Мэйо, 5-е издание

.

Заболевания, передающиеся половым путем | STD | Венерические заболевания

Что такое болезни, передающиеся половым путем (ЗППП)?

Заболевания, передаваемые половым путем (ЗППП) или инфекции, передаваемые половым путем (ИППП), — это инфекции, которые передаются от одного человека к другому при половом контакте. Обычно это вагинальный, оральный и анальный секс. Но иногда они могут передаваться через интимный физический контакт. Это связано с тем, что некоторые ЗППП, такие как герпес и ВПЧ, передаются при контакте кожа к коже.

Существует более 20 видов ЗППП, в том числе

Что вызывает заболевания, передающиеся половым путем (ЗППП)?

ЗППП могут быть вызваны бактериями, вирусами и паразитами.

Кто страдает заболеваниями, передающимися половым путем (ЗППП)?

Большинство ЗППП поражают как мужчин, так и женщин, но во многих случаях проблемы со здоровьем, которые они вызывают, могут быть более серьезными для женщины. Если у беременной женщины ЗППП, это может вызвать серьезные проблемы со здоровьем у ребенка.

Каковы симптомы заболеваний, передающихся половым путем (ЗППП)?

ЗППП не всегда вызывают симптомы или могут вызывать только легкие симптомы.Значит, можно заразиться и не знать об этом. Но вы все равно можете передать это другим.

Если есть симптомы, они могут включать

• Необычные выделения из полового члена или влагалища
• Язвы или бородавки в области половых органов
• Болезненное или частое мочеиспускание
• Зуд и покраснение в области половых органов
• Волдыри или язвы во рту или вокруг рта
• Аномальный запах из влагалища
• Анальный зуд, болезненность или кровотечение
• Боль в животе
• Лихорадка

Как диагностируются заболевания, передающиеся половым путем (ЗППП)?

Если вы ведете половую жизнь, вам следует поговорить со своим врачом о вашем риске заражения ЗППП и о том, нужно ли вам пройти тестирование.Это особенно важно, поскольку многие ЗППП обычно не вызывают симптомов.

Некоторые ЗППП могут быть диагностированы во время медицинского осмотра или при микроскопическом исследовании язвы или жидкости, взятой из влагалища, полового члена или ануса. Анализы крови могут диагностировать другие типы ЗППП.

Какие методы лечения заболеваний, передающихся половым путем (ЗППП)?

Антибиотики могут лечить ЗППП, вызванные бактериями или паразитами. От ЗППП, вызванных вирусами, нет лекарства, но лекарства часто могут помочь с симптомами и снизить риск распространения инфекции.

Правильное использование латексных презервативов значительно снижает, но не устраняет полностью риск заражения или распространения ЗППП. Самый надежный способ избежать заражения — отказаться от анального, вагинального или орального секса.

Существуют вакцины для профилактики ВПЧ и гепатита В.

Можно ли предотвратить заболевания, передающиеся половым путем (ЗППП)?

Правильное использование латексных презервативов значительно снижает, но не устраняет полностью риск заражения или распространения ЗППП. Если у вас или вашего партнера аллергия на латекс, вы можете использовать полиуретановые презервативы.Самый надежный способ избежать заражения — отказаться от анального, вагинального или орального секса.

Существуют вакцины для профилактики ВПЧ и гепатита В.

Центры по контролю и профилактике заболеваний

Инфекции, передаваемые половым путем (ИППП)

Типы ИППП

ИППП вызываются бактериями, вирусами или паразитами.

• Бактериальные и паразитарные ИППП обычно лечат антибиотиками.
• Вирусные ИППП могут оставаться в организме, иногда на всю жизнь.Их нельзя вылечить, но с симптомами можно справиться с помощью лекарств.

Факторы риска ИППП

Все сексуально активные подростки и молодые люди должны проходить тестирование на ИППП не реже одного раза в год.Определенное поведение подвергает мужчин и женщин большему риску заражения ИППП. Если вы поступаете таким образом, вам следует подумать о том, чтобы проходить тестирование чаще, чем раз в год.

• Мужчины, занимающиеся сексом с другими мужчинами
• Появление нового сексуального партнера или большого количества сексуальных партнеров
• Заниматься сексом с ИППП
• Беременность
• Незащищенный оральный, вагинальный или анальный секс. Это означает секс без презерватива.
• Получение новой STI.Это увеличивает риск одновременного заражения другой ИППП.
• В прошлом был ИППП.
• Обмен сексом на деньги, наркотики или что-нибудь еще.

Признаки и симптомы ИППП

Большинство инфекций не имеют признаков или симптомов. Большинство признаков и симптомов будут зависеть от того, какая у вас ИППП. Вы можете передавать ИППП партнеру, даже если у вас нет симптомов ИППП.

• Язвы во рту, половых органах или в области прямой кишки
• Жжение или боль при мочеиспускании
• Выделения из полового члена или влагалища
• Вагинальный запах (запах)

Диагностика ИППП

• Не существует одного теста, который проверяет все ИППП, поэтому вам может потребоваться 2 или более разных теста.
• ИППП можно проверить с помощью мочи (Изображение 1) , крови или генитальных выделений и открытых язв. Обычно вы можете забрать образец самостоятельно, в частном порядке.
• Обычно результаты анализов возвращаются в течение 2–3 дней или раньше.

Лечение ИППП

Большинство ИППП излечимы. Многие ИППП можно вылечить, но некоторые из них не имеют известного лечения. С ними все еще можно справиться с помощью лекарств.

• Антибиотики — только при ИППП, вызванных бактериями или паразитами.Важно принимать все лекарства, пока они не закончатся, даже если вы почувствуете себя лучше.
• Лекарства — от ИППП, вызванных вирусами, такими как ВПЧ, герпес и ВИЧ / СПИД. Они могут помочь в лечении ваших симптомов и снизить риск передачи ИППП сексуальному партнеру.
• Если у вас есть ИППП, важно сообщить обо всем партнерам, с которыми вы были за последние 3 месяца. Их тоже нужно будет обследовать и лечить.
• Если у вашего партнера (-ов) нет постоянного врача, его или ее можно лечить в клинике сексуального здоровья Columbus Public Health, 240 Parsons Avenue, Columbus, Ohio 43215.Телефон (614) 645-7772. Если вы живете за пределами Колумбуса, позвоните в местный отдел здравоохранения.
• После лечения от ИППП вообще не заниматься сексом в течение следующей недели.

Профилактика ИППП

• ОТСУТСТВИЕ СЕКСА (воздержание) — единственный стопроцентный способ убедиться, что вы не заразились ИППП.
• Ограничьте количество половых партнеров. Знайте своего партнера и его или ее сексуальную историю.
• ВСЕГДА ИСПОЛЬЗУЙТЕ ЛАТЕКСНЫЙ ПРЕЗЕРВАТЕЛЬ (Рисунок 2) .Используйте его правильно. Используйте презерватив каждый раз, когда занимаетесь сексом, все время, когда занимаетесь сексом.
• Наличие только одного постоянного партнера с отрицательным результатом на все ИППП и правильного использования презерватива при каждом половом акте.
• Вакцины доступны от двух ИППП (гепатита B и HPV). Это может значительно снизить риск заражения любой из этих ИППП.
• Избегайте психоактивных веществ, таких как алкоголь и другие наркотики. Вы не можете принимать правильные решения, если вы пьяны или под кайфом.

Когда звонить врачу

Позвоните своему врачу, если ваши симптомы ухудшатся или у вас появятся новые симптомы, такие как боль в нижней части живота (таз) или боль в яичках.

Последующие действия и назначения

После того, как вам поставили диагноз ИППП, вам может потребоваться тщательное наблюдение и обучение. Важно выполнять указания врача или поставщика медицинских услуг.

• После лечения от хламидиоза, гонореи или трихомонады вам следует пройти повторное обследование через три месяца, чтобы убедиться, что вы снова не заразились этой ИППП или какой-либо другой ИППП.
• Некоторые ИППП облегчают проникновение ВИЧ через кожу и слизистые оболочки. Если у вас есть ИППП, вам следует пройти тестирование на ВИЧ.
• Запишите все свои вопросы по мере их обдумывания. Берите список с собой, когда будете посещать врача или поставщика медицинских услуг.
• Позвоните в поликлинику или в кабинет врача, если не можете записаться на прием.
• Обязательно сообщите своему врачу, если есть вероятность, что вы беременны.
• ИЗБЕГАЙТЕ СЕКСУАЛЬНОГО КОНТАКТА в течение одной недели после того, как вы и ваш партнер закончите лечение антибиотиками.

Для получения дополнительной информации

• Если у вас есть вопросы, звоните в Клинику подростковой медицины по телефону (614) 722-2450.
• Для получения дополнительной информации вы также можете позвонить на национальную горячую линию по борьбе с ЗППП по телефону 1-800-227-8922 с понедельника по пятницу с 8:00 до 23:00.
• Вы также можете получить информацию на сайте www.ashasexualhealth.org.
• Обратитесь к этим другим «Рукам помощи»:

Инфекции, передаваемые половым путем (ИППП) (PDF)

HH-I-428 4/17 Copyright 2017, Национальная детская больница

Гонорея — HealthyChildren.org

Гонорея — это инфекция, передающаяся половым путем (ИППП), вызываемая бактериями Neisseria gonorrhoeae . Чаще всего встречается у подростков в возрасте от 15 до 19 лет. Инфекция распространяется при интимном контакте, в том числе при половом контакте. Если она присутствует у ребенка после периода новорожденности и до полового созревания, эта инфекция может быть признаком сексуального насилия.

Гонорея также может передаваться от матери к ребенку во время родов.

Признаки и симптомы

Чаще всего симптомы у мальчиков и мужчин включают:

• Гнойные выделения из полового члена
• Боль в половом члене
• Жжение при мочеиспускании

Если симптомы возникают у женщин, они могут включать:

• Боль или жжение при мочеиспускании
• Кровотечение при половом акте
• Желтые или кровянистые выделения из влагалища

Даже бессимптомная инфекция у женщин может привести к таким осложнениям, как воспалительное заболевание органов малого таза (ВЗОМТ), которое поражает матку, яичники и маточные трубы и может привести к бесплодию или эктопии. беременность.У мужчин наиболее частым осложнением является эпидидимит — воспаление спиральной трубки, проходящей вдоль тыльной стороны яичек.

Инфекция новорожденного чаще всего вызывает тяжелые глазные инфекции.

Когда звонить педиатру

Как ставится диагноз?

При диагностировании гонореи пациент должен пройти тестирование на другие ИППП, такие как сифилис, ВИЧ, хламидийная инфекция или гепатит B.Фактически, гонорея и хламидийные инфекции часто возникают одновременно. Сексуальные партнеры инфицированного человека также должны пройти тестирование на ИППП.

Лечение

Каков прогноз?

Профилактика

Сразу после рождения младенцам обычно вводят в глаза тетрациклиновую или эритромициновую мазь, чтобы защитить их от гонорейной инфекции.

Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться вместо медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра.Ваш педиатр может порекомендовать лечение по-разному, исходя из индивидуальных фактов и обстоятельств.

Заболевания, передаваемые половым путем

Инфекции, передаваемые половым путем (ИППП), обычно называемые заболеваниями, передаваемыми половым путем (ЗППП), представляют собой инфекции, передающиеся от одного человека другому при половом контакте.

Инфекции, передаваемые половым путем, очень распространены, особенно в возрасте до 25 лет, поскольку молодые люди с большей вероятностью будут вести половую жизнь и заниматься незащищенным сексом.Шейка матки молодых девушек также более подвержена заражению некоторыми ИППП.

По оценкам, каждый четвертый подросток и молодой человек ежегодно заражается инфекциями, передаваемыми половым путем.

Девочки, как правило, имеют более частые и более серьезные проблемы со здоровьем от этих инфекций, чем мальчики.

Пациентов могут осмотреть специалисты Texas Children’s по подростковой медицине, детской и подростковой гинекологии.

Причины и факторы риска

Инфекции, передаваемые половым путем, вызываются половым контактом с кем-то, у кого уже есть инфекция, даже если у этого человека нет никаких симптомов.ИППП передаются от человека к человеку через вагинальный, оральный или анальный секс — любой контакт, связанный с контактом с инфицированными жидкостями организма, такими как кровь, вагинальная жидкость или сперма. Анальный секс представляет собой особенно высокий риск, поскольку обычно вызывает кровотечение.

Хотя большинство ИППП передаются при прямом половом контакте, они также могут передаваться через совместное использование игл или шприцев, используемых для наркотиков, пирсинга ушей или нанесения татуировок.

При отсутствии лечения тяжелые инфекции, передаваемые половым путем, могут затруднить беременность молодой женщины в будущем.Ранняя диагностика и лечение могут помочь сохранить фертильность.

Симптомы и типы

Часто инфекции, передающиеся половым путем, не вызывают никаких симптомов.

Если симптомы все же возникают, к наиболее частым относятся:

• Язвы или волдыри на половых органах, вокруг них или во рту
• Боль или жжение при мочеиспускании
• Аномальные выделения из влагалища
• Зуд влагалища
• Увеличение лимфоузлов в области половых органов
• Боль во влагалище или вокруг него
• Боль в области таза или живота (иногда с лихорадкой или ознобом)
• Боль в пояснице
• Кровотечение между менструациями или обильные месячные
• Боль во время секса
• Головная боль и / или мышечные боли
• Боль в ногах, ягодицах или области гениталий
• Лихорадка и ночная потливость
• Быстрое похудание

Существует более 20 различных ИППП.Некоторые из наиболее распространенных включают:

• ВИЧ (вирус иммунодефицита человека) — вирус, вызывающий СПИД
• Вирус папилломы человека (ВПЧ) — распространенная вирусная инфекция среди подростков, которая может вызывать остроконечные кондиломы и рак шейки матки
• Герпес
• Гонорея
• Хламидиоз
• Гепатит А
• Гепатит В
• Гепатит C
• Сифилис
• Трихомонады

Диагностика и тесты

Не существует единого скринингового теста для всех ИППП.Врач может провести осмотр и определить, какие тесты необходимы. Обратите внимание, что мазок Папаниколау не предназначен для выявления ИППП.

Диагностика начинается с подробного медицинского анамнеза — включая обсуждение сексуального анамнеза и партнеров — и тщательного медицинского осмотра.

Диагностика также может включать:

• Тазовое обследование на наличие признаков инфекции
• Анализы крови
• Анализы мочи
• Образец жидкости или ткани — для исследования под микроскопом

Ранняя диагностика и лечение — лучший шанс вылечить болезнь, предотвратить бесплодие и предотвратить распространение среди других.Если у женщины диагностирована инфекция, передающаяся половым путем, важно сообщить об этом своему партнеру, чтобы он мог пройти обследование и пройти курс лечения. Женщинам с диагностированной инфекцией, передающейся половым путем, следует избегать половых контактов до тех пор, пока они не пройдут лечение и не перестанут быть заразными.

Лечение и уход

Лечение зависит от пациента, типа ИППП и тяжести симптомов.

Стратегии лечения могут включать в себя лекарства или, в случае неизлечимых инфекций, стратегии лечения для облегчения симптомов.

При отсутствии лечения инфекции, передаваемые половым путем, могут вызывать серьезные проблемы со здоровьем, в том числе:

• Сильная боль
• Бесплодие
• Воспалительные заболевания органов малого таза
• Рак
• Повреждение мозга
• Болезнь сердца
• Выкидыш или врожденные дефекты у младенцев от инфицированных матерей
• Инфекция других частей тела
• Повреждение органа
• Повышенный риск заражения ВИЧ
• Смерть

Жизнь и управление

Стратегии защиты от инфекций, передаваемых половым путем, включают:

• Воздержание — не заниматься сексом
• Ограничьте количество половых партнеров и внимательно выбирайте
• Попросите партнеров пройти тестирование на ИППП, если они могут быть у них.
• Используйте латексные презервативы во время секса и смазку на водной основе, чтобы презерватив не порвался
• Не употребляйте инъекционные наркотики
• Избегайте алкоголя или наркотиков, поскольку они могут усилить рискованное сексуальное поведение
• Сделайте все необходимые прививки
• Ежегодные осмотры у врача
• Имейте в виду, что противозачаточные таблетки, уколы, имплантаты или диафрагмы не защищают от ИППП.

ИППП / ЗППП — Centerstone

Если у вас был половой контакт — будь то вагинальный секс (половой член во влагалище), оральный секс или анальный секс — вы можете подвергаться риску заражения инфекциями, передающимися половым путем (ИППП). Некоторые ИППП (например, герпес и ВПЧ) могут передаваться даже при кожном контакте, а это означает, что вам не нужно «идти до конца», чтобы заразиться ими.

ИППП также называют заболеваниями, передающимися половым путем (ЗППП).

Хотя некоторые ИППП вызывают симптомы, другие могут жить в вашем теле без каких-либо признаков.Они могут затронуть кого угодно, независимо от возраста, пола, расы или сексуальной ориентации. В 2018 году в США было 26 миллионов новых ИППП. ИППП особенно распространены среди молодых людей в возрасте от 15 до 24 лет, на которые ежегодно приходится почти половина всех новых случаев.

Продолжайте читать, чтобы узнать о различных ИППП, о том, как предотвратить заражение, о симптомах, на которые следует обратить внимание, и о том, когда нужно пройти тестирование. Нужна дополнительная информация? Спросите эксперта .

Что такое ИППП?

Некоторые ИППП излечимы; другие нет.Они могут быть вызваны бактериями, паразитами или вирусами.

Излечимые ИППП:

Бактериальные и паразитарные ИППП можно вылечить с помощью антибиотиков. Однако, если их не лечить, они могут нанести необратимый ущерб. К ним относятся:

• Хламидиоз
• Гонорея (также известная как «хлопок»)
• Сифилис
• Лобковые вши (также известные как «крабы»)
• Трихомониаз (также известный как «трих» или «фокус»)

Эти инфекции могут проявляться симптомами, хотя многие люди могут вообще не испытывать никаких симптомов.

Неизлечимые ИППП:

Вирусные ИППП нельзя вылечить с помощью лекарств; однако эти ИППП можно лечить с помощью лекарств и лечения у врача. К ним относятся:

• Вирус иммунодефицита человека (ВИЧ)
• Вирус папилломы человека (ВПЧ)
• Герпес
• Гепатит В

Признаки ИППП

Некоторые ИППП не вызывают симптомов; другие могут вызывать:

• Сыпь, язвы или шишки в области гениталий (на или вокруг влагалища или полового члена)
• Боль в области таза, спины или живота
• Необычные выделения из влагалища или полового члена
• Жжение или частое мочеиспускание

При отсутствии лечения, даже излечимые ИППП могут нанести непоправимый вред организму, например:

• Бесплодие
• Внематочная беременность
• Рак шейки матки, заднего прохода, горла или полового члена
• Слепота
• Паралич
• Повреждение печени
• Повреждение мозга
• Смерть

ИППП также повышает вероятность заражения ВИЧ.

Как предотвратить ИППП

Единственный 100% эффективный способ предотвратить ИППП — это отказ от вагинального, анального или орального секса. Если вы решите вести половую жизнь, вы должны максимально обезопасить себя, используя средства защиты. Узнайте больше о , как защитить себя от ИППП.

Вы также можете снизить риск ИППП:

• Уменьшив количество половых партнеров
• Пройдя тест с партнером до начала половой жизни
• Используя презервативы или зубные прокладки
• Получив вакцину против ВПЧ, которая может защитить от некоторых штаммы вируса, некоторые из которых могут вызывать рак и остроконечные кондиломы
• Получение вакцины против гепатита В

Видео через Amaze.org

Когда проходить тестирование на ИППП

Единственный способ узнать, есть ли у вас ИППП, — это пройти тестирование. У многих людей с ИППП симптомы легкие или отсутствуют. Невозможно определить, есть ли у кого-то ИППП, просто взглянув на него. В то время как некоторые ИППП могут вызывать видимые симптомы, другие не проявляют никаких признаков. Прежде чем вступить с кем-то в половую жизнь, вы оба должны пройти тест на ИППП.

Ваш врач, местный отдел здравоохранения или клиника планирования семьи должны предложить тестирование на ИППП.Посетите веб-сайт CDC, чтобы найти ближайшее к вам бесплатное место для тестирования.

Узнают ли родители, что вы прошли тест на ИППП?

Хотя во всех штатах несовершеннолетним предоставляется определенный контроль над сохранением конфиденциальности информации о своем сексуальном здоровье, этот объем варьируется от штата к штату. Чтобы узнать о законах своего штата, посетите Sexetc.org или обратитесь к своему врачу или в местный отдел здравоохранения.

Нужна дополнительная информация? Спросите эксперта.

Ресурсы

Для получения дополнительной информации о том, как заботиться о своем здоровье и будущем, посетите:

Centerstone Sexual Healthcare

Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC): пройдите тестирование

CDC: Заболевания, передающиеся половым путем

Секс , Так далее.

МИКРОЛАКС® микроклизмы для новорожденных детей

Количество просмотров: 691 621

Дата последнего обновления: 20.04.2021 г.

По статистике, запор встречается у каждого второго малыша. Затрудненное опорожнение кишечника может быть вызвано незрелостью пищеварительного тракта ребенка, погрешностями в диете кормящей матери, неправильным введением прикорма и другими факторами. Подобное состояние доставляет крохе физический дискомфорт и оказывает негативное влияние на развитие. МИКРОЛАКС^® для детей с 0 лет является единственным слабительным средством на российском рынке, разработанным специально для использования с первых дней жизни малыша до 3-х лет. Удобный и простой в применении, он способствует размягчению плотных каловых масс, наступлению слабительного эффекта и деликатному устранению проблемы.

Принцип действия микроклизмы для новорожденных МИКРОЛАКС

МИКРОЛАКС^® для детей с 0 лет, разработанный специально для здоровья малышей и удобства мам, действует так же, как и универсальный МИКРОЛАКС^®. Носик рассчитан для детей от рождения до 3-х лет, поэтому при использовании мамам не придется задумываться о вычислении дозировки и поиске специально обозначенной отметки. МИКРОЛАКС^® для детей с 0 лет содержит в составе комплекс активных компонентов, размягчающих «затор», образовавшийся в прямой кишке. Сорбит, натрия цитрат и натрия лаурилсульфоацетат, взаимодополняя и усиливая друг друга, стимулируют поступление воды в просвет кишечника, способствуют размягчению каловых масс и облегчению процесса опорожнения.

Преимущества препарата МИКРОЛАКС

Удобство применения

Микроклизма имеет удобную форму. Для комфортного введения она оснащена укороченным носиком оптимальной для малютки длины (4,7 см).

Действие МИКРОЛАКС

МИКРОЛАКС^® для детей с 0 лет является мягким слабительным средством местного применения и может подействовать уже через 5-15 минут* после использования.

Высокий профиль безопасности

МИКРОЛАКС^® для детей с 0 лет обладает высоким профилем безопасности. Слабительное местного применения воздействует непосредственно на плотные каловые массы, которые скопились в прямой кишке малыша, и не оказывает влияния на органы пищеварительной системы, находящиеся выше по ходу пищеварительного тракта.

Если у вашего крохи возникла деликатная проблема, не затягивайте с ее решением.

Как правильно применять микроклизму МИКРОЛАКС

Смотрите анонс средства от запоров у новорожденных детей МИКРОЛАКС

*Примерное время наступления действия согласно инструкции по применению.

Микроклизма МИКРОЛАКС® — средство при запорах!

МИКРОЛАКС^® – слабительное средство в микроклизме с высоким профилем безопасности. Каждая микроклизма содержит 5 мл препарата, который представляет собой густую жидкость. Действует быстро и мягко. Эффект наступает через 5-20 минут¹.

Быстро

Запор — актуальная проблема для всех категорий населения. Поэтому поиск безопасного решения проблемы запоров у взрослых и детей остается всегда актуальным. МИКРОЛАКС^® — оптимальный старт терапии каждого эпизода задержки стула, в том числе при хроническом запоре.

МИКРОЛАКС^® помогает устранить запор у людей, страдающих этим недугом, которые отмечают, что проблема запора отрицательно влияет на многие аспекты их жизни, включая качество жизни, работы, а также общественную и личную сферу. МИКРОЛАКС^®, рекомендован при запорах всем возрастным группам.​

Достоинства препарата

МИКРОЛАКС^® – средство от запоров у взрослых и детей с высоким профилем безопасности, представленное в виде микроклизмы одноразового использования. Его главными достоинствами являются гигиеничность, быстродействие и удобство применения.

Гигиеничность. Микроклизма содержит необходимую дозу слабительного средства, которое вводится однократно. В отличие от обычной клизмы, микроклизмы от запоров МИКРОЛАКС^®

не нуждаются в предварительной антисептической обработке и полностью готовы к применению.

Время действия. Микроклизма МИКРОЛАКС^® начинает действовать через 5–20 минут²: слабительное средство размягчает плотные каловые массы, облегчая их выведение и способствуя мягкому опорожнению кишечника.

Профиль безопасности. Являясь быстродействующим слабительным местного действия, МИКРОЛАКС^® действует непосредственно на плотные каловые массы, скопившиеся в прямой кишке, и не влияет на находящиеся выше органы пищеварительной системы. Слабительное подходит детям с первых дней жизни. Также разрешается применять микроклизму при беременности (во всех триместрах) и во время грудного вскармливания.

Удобство. При использовании этого средства от запоров нет необходимости в подборе индивидуальной дозировки: тюбик содержит оптимальное для оказания слабительного эффекта количество препарата (5 мл). Микроклизма представляет собой емкость с гибким наконечником-аппликатором, края которого закруглены. Это позволяет ввести слабительное безопасно. Взрослым необходимо вводить наконечник на всю его длину, детям – наполовину. Для удобства постановки клизмы МИКРОЛАКС^® детям до 3 лет на аппликатор нанесена отметка, соответствующая необходимой глубине введения в прямую кишку.

Как действует МИКРОЛАКС^®?

Как действует слабительное МИКРОЛАКС^®? Препарат Микролакс с высоким профилем безопасности воздействует на каловые массы, создающие «затор» в прямой кишке, не проникая при этом в другие отделы желудочно-кишечного тракта. После введения средства комплекс активных веществ препарата (натрия цитрат, натрия лаурилсульфоацетат и раствор сорбитола) помогает размягчить плотные каловые массы, оказать слабительный эффект и мягко устранить запор.

¹ Согласно инструкции по применению лекарственного средства Микролакс^® действующее вещество — натрия цитрат — вытесняет связанную воду, которая содержится в каловых массах. Процесс вытеснения связанной воды химическим и механическим способами называется пептизацией. Увеличение количества воды за счет пептизации и разжижения способствует смягчению каловых масс и облегчает опорожнение кишечника

²ИНСТРУКЦИЯ для применения медицинского лекарственного средства МИКРОЛАКС^® (MICROLAX^®)

Реклама лекарственного средства. Перед применением необходимо ознакомиться с инструкцией и проконсультироваться с врачом. РУ № UA/15636/01/01 от 01.12.2016, приказ МЗО №1299

43 отзыва, инструкция по применению

Микролакс – многокомпонентное лекарственное средство со слабительным эффектом от FAMAR ORLEANS (Франция). Производитель облек его в форму раствора, предназначенного для ректального введения в виде микроклизм. Сам раствор помещается тюбики из поливинилхлорида, оснащенные сужающимся наконечником. Для контроля вскрытия предназначена отламывающаяся пломба. Фармакологические свойства определяются входящими в состав лекарственного средства действующими ингредиентами и формообразующими веществами. Натрия цитрат (натриевая соль лимонной кислоты) – пептизатор, т.е. способен расщеплять субстанции на первичные частицы в условиях жидкой среды. Он выталкивает аккумулировавшуюся в каловых массах и находящуюся в связанном с ними состоянии жидкость. Анионоактивное ПАВ натрия лаурилсульфоацетат делает переваренный пищевой комок в кишечнике более жидким и однородным. Сорбит потенцирует слабительный эффект благодаря притягиванию жидкости в пищеварительный тракт. Гидратация кишечника, обеспечиваемая этими двумя процессами – пептизацией и разжижением – размягчает каловые массы и способствует более эффективному и производительному акту дефекации. Быстрота наступления слабительного эффекта составляет от 5 до 15 минут от момента введения в зависимости от степени наполнения кишечника. Микролакса. Препарат показан при запорах, в том числе, сопровождающихся неспособностью контролировать акт дефекации, а также в качестве вспомогательного средства для подготовки к диагностическим инструментальным (рентгенодиагностика и эндоскопия) исследованиям пищеварительного тракта. Введение Микролакса имеет свои возрастные особенности.

Так, взрослым пациентам и детям, чей возраст превышает три года, тюбик вводится в анальное отверстие на всю длину наконечника, а новорожденным и детям младше 3 лет – на половину его длины, до нанесенной на наконечник специальной отметки. За один раз вводится 1 микроклизма. Перед введением необходимо:

• удалить пломбу на наконечнике;

• выдавить одну каплю для смазывания наконечника для облегчения его скольжения в прямой кишке;

• ввести наконечник тюбика в анальное отверстие;

• полностью выдавить раствор в прямую кишку;

• извлечь тюбик из анального отверстия поддерживая его в слегка сдавленном состоянии.

Побочные эффекты при использовании Микролакса отмечаются очень редко (менее чем в 0,01% случаев). Это боль в области живота, неприятные ощущения в аноректальной области, жидкие каловые массы, реакции гиперчувствительности. Исследований использования Микролакса у беременных и кормящих женщин не проводилось. Учитывая, что препарат практически не всасывается в системный кровоток, он, по всей видимости, не будет оказывать абсолютно никакого негативного воздействия ни на плод, ни на грудного ребенка, ни на саму женщину. При неэффективности препарат в течение длительного времени его приема необходимо обратиться к врачу для более детальной диагностики и корректировки лечения. Случаи передозировки Микролаксом в медицинской литературе не описаны. При совместном применении с препаратом натрия полистиролсульфоната возможен некроз толстого кишечника из-за взаимодействия с содержащимся в препарате сорбитолом.

Микролакс для новорожденных

Новорожденный ребенок, находящийся на грудном вскармливании по требованию практически не подвержен запорам в отличие от малыша, находящегося на искусственном вскармливании. Однако в силу своего маленького возраста грудному ребенку можно назначать ограниченный круг лекарственных средств, который окажет слабительное действие и не будет вызывать побочные реакции. К таким слабительным средствам относится клизма для новорожденных микролакс.

Микроклизма микролакс для грудничка: состав и применение

Микролакс выпускается в виде микроклизм объемом 5 мл жидкости, которую необходимо вводить малышу ректально. Микролакс имеет в своем составе большое количество глицерина и воды помимо цитрата, сорбиновой кислоты и раствора сорбитола, которые способствуют размягчению каловых масс ребенка, выведению из них жидкости и успешному опорожнению кишечника через 10 минут после введения клизмы. Благодаря своему составу его применение безопасно даже при необходимости проведения клизмы для новорожденных детей до одного месяца. Микролакс не вызывает привыкание даже в случае многократного применения в течение длительного времени. Однако при часто повторяющихся запорах у маленького ребенка следует дополнительно проконсультироваться с врачом с целью корректировки режима питания и подбора оптимальных лечебных средств.

Как использовать микролакс для детей?

Микролакс оказывает слабительное действие только при правильном его введении:

1. Необходимо отломить кусочек пломбы на наконечнике микроклизмы.
2. Легкое надавливание на тюбик будет способствовать появлению первых капель микролакса, которыми можно смазать наконечник клизмы для облегчения процесса ввода в анальное отверстие.
3. Наконечник вводят на половину длины до отметки, указанной на самом наконечнике.
4. Нажимая на тюбик, необходимо медленно ввести ребенку половину содержимого.
5. Продолжая слегка нажимать на тюбик, следует осторожно вытащить наконечник из области сфинктера.

Следует помнить, что при применении любой клизмы дополнительная смазка анального отверстия ребенка детским кремом будет способствовать уменьшению болевых ощущений и более быстрому введению микроклизмы.

Детская клизма микролакс для новорожденных: дозировка

Дозировку препарата микролакс подбирает только врач на основании веса и возраста ребенка. Новорожденному ребенку вводят микроклизму наполовину, не более 2,5 см от анального отверстия. Поскольку большее введение способно вызвать у малыша неприятные ощущения и повреждения мягких тканей кишечника.

Однако в большинстве случаев грудные дети легко переносят введение микролакса. В отдельных случаях у грудного ребенка возможно ощущение небольшого жжения в области анального отверстия, в результате чего ребенок может заплакать. Но близость мамы, ее тепло и ласка способны быстро успокоить маленького человечка.

Однако следует помнить, что микролакс является лечебным средством, несмотря на всю свою полезность и его длительное применение может негативно сказаться на функции опорожнения кишечника ребенком. Микролакс лишь может служить средством облегчения выхода каловых масс у маленького ребенка, но истинную причину запоров необходимо искать вместе с врачом. Поскольку в случае исключения симптома сама болезнь может быть более серьезной, чем кратковременный запор у малыша.

Если у новорожденного ребенка отмечаются трудности дефекации, то, в первую очередь, следует маме пересмотреть свой рацион питания, который оказывает прямое воздействие на ребенка. В таком случае не будет необходимости в применении лекарственных средств, какими бы хорошими они ни были.

Микролакс раствор ректальный в тубах с наконечником по 5мл 4шт — ФАМАР ОРЛЕАН — Лаурил сульфат, в том числе в комбинации с другими препаратами

Микролакс^® – слабительное средство в формате микроклизмы, мягко устраняет запор уже через 5-20 минут.

Микролакс® – помогает бороться с задержкой стула, а также подходит для подготовки к диагностических и терапевтических действий в области прямой кишки.

Микролакс® – слабительное средство, которое подходит для всей семьи – взрослым, беременным женщинам, кормящим мамам, малышам с рождения и людям преклонного возраста.

Микролакс® – слабительное c мягким действием для регулярного применения. При длительном применении Микролакс® не вызывает привыкания.

Ключевые характеристики

Линейка Микролакс® включает: раствор для ректального введения (в формате микроклизмы) упаковки №4 и №12

Возможность рассчитать время действия: микроклизма Mикролакс® способствует устранению запора уже через 5-20 минут. Слабительный препарат способствует мягкому освобождению от запора, предотвращая интоксикацию организма, что может возникать в связи с накоплением продуктов метаболизма, которые всасываются из кишечника.

Универсальное слабительное для всей семьи: слабительное средство, которое имеет мягкое действие и подходит беременным, кормящим женщинам, детям с рождения и людям преклонного возраста.

Формат микроклизмы позволяет взрослым применять препарат самостоятельно, а носик с возможностью регулировать глубину введения позволяет использовать препарат Микролакс® даже для новорожденных.

Регулярность и длительность применения: Микролакс® – мягкое слабительное для регулярного применения. При длительном применении Микролакс® не вызывает привыкания.

Может применяться в комплексе с другими препаратами: слабительное Микролакс® — оптимальный старт терапии запора, что действует местно и не всасывается через стенки кишечника, благодаря чему может использоваться для длительной терапии запора.

Состав

В состав препарата входят:

1. натрия цитрат — вытесняет связанную воду, содержащуюся в каловых массах;
2. натрия лаурилсульфоацетат — разжижает содержимое кишечника;
3. сорбит — усиливает слабительное действие путем стимуляции поступления воды в кишечник. Увеличение количества воды за счет пептизации и разжижения способствует размягчению каловых масс и облегчает опорожнение кишечника.

Показания к применению

Запоры (краткосрочное применения), а также заболевания, требующие облегчения дефекации.

Для опорожнения кишечника при проведении диагностических и терапевтических мероприятий в области прямой кишки.

Способ применения

Микролакс® от запора прост в применении:

1. Отломите пломбу на наконечнике тюбика.
2. Слегка надавите на тюбик, так, чтобы капля Микролакс® смазала кончик микроклизмы.
3. Введите наконечник микроклизмы на всю длину для взрослых, и на половину длины наконечника для детей до 3х лет.
4. После сдавите тюбик, полностью выдавив все его содержимое. Продолжая сдавливать тюбик, осторожно извлеките наконечник.

Возможные побочные реакции

Реакции гиперчувствительности, боль в животе, незначительное жжение в области анального отверстия, жидкий стул

Обратите внимание!

Описание препарата Микролакс р-р ректал. туба 5мл №4 на этой странице — упрощенная авторская версия сайта apteka911, созданная на основании инструкции/ий по применению. Перед приобретением или использованием препарата вы должны проконсультироваться с врачом и ознакомиться с оригинальной инструкцией производителя (прилагается к каждой упаковке препарата).

Информация о препарате предоставлена исключительно с ознакомительной целью и не должна быть использована как руководство к самолечению. Только врач может принять решение о назначении препарата, а также определить дозы и способы его применения.

Клизма Микролакс для детей до 3 лет, через сколько действует?

Достаточно часто у новорожденных детей через некоторое время после выписки из роддома начинаются кишечные колики. В случае, когда малыш находится на искусственном вскармливании, к неприятностям с животиком может добавиться еще и запор. По совету бабушек многие молодые мамочки пробуют решить проблему при помощи газоотводной трубки, клизмы, вставленного в анальное отверстие кусочка мыла или глицериновой свечи.

Мало того что такие методы не всегда действенны, они могут привести к травмированию слизистой прямой кишки.

Что такое Микролакс и когда его применяют

При обращении к врачу многие педиатры рекомендуют такое средство как Микролакс. Что это за препарат, через сколько он действует, с какого месяца и как часто его можно применять при запорах у детей?

Микролакс – это медицинский препарат, который достаточно мягко воздействует на кишечник и помогает освободить его от скопившихся в нем каловых масс. Доза, достаточная для одного применения, помещена в тюбик с длинным наконечником. Глубина ввода наконечника зависит от возраста малыша.

Грудному ребенку его следует вводить до специально нанесенной отметки, более старшим детям – полностью.

Преимуществами клизмы Микролакс для детей являются:

• Безопасность. В состав средства входят несколько активных компонентов, которые разжижают каловые массы и способствуют их выводу. Поскольку клизма действует только в одном отделе прямой кишки, ее составляющие не оказывают влияния на другие органы и на организм в целом;
• Удобство применения. Благодаря специально разработанной упаковке вводить размягчающий препарат очень просто: достаточно ввести наконечник и выдавить его содержимое в прямую кишку;
• Относительно невысокая стоимость позволяет использовать препарат без особого ущерба для семейного бюджета.

Состав микроклизмы позволяет применять ее новорожденным малышам и детям старшего возраста. Ее также можно делать беременным и кормящим мамам.

Как часто можно применять микроклизму

Поскольку в состав клизмы входят лекарственные препараты, многие мамы задаются вопросом: как часто можно делать клизму Микролакс ребенку и насколько это безопасно?

Несмотря на все его преимущества, препарат не рекомендуют использовать слишком часто. Опасность его кроется не в составе, а в постепенном привыкании к его действию.

В результате применения микроклизмы опорожнение прямой кишки происходит не вследствие сокращения мышц, а из-за разжижения кала. При регулярном использовании

Микролакса новорожденный ребенок привыкнет, что ходить в туалет можно без усилий, и постепенно мышцы нижнего отдела кишечника атрофируются.

Чтобы этого не произошло, пользоваться препаратом необходимо только в следующих случаях:

1. Запор возник впервые, а возможности посоветоваться с врачом нет. До этого необходимо попробовать массаж и выкладывание на живот;
2. Препарат применяется до тех пор, пока не будет установлена причина возникновения запора.

Как правильно пользоваться препаратом

• Введение лекарственного состава следует проводить с соблюдением определенных правил. Так вы не создадите дискомфорта и не травмируете слизистую кишечника. Перед проведением процедуры необходимо вымыть руки. Малыша уложите набок и протрите влажной салфеткой область анального отверстия. Далее на тюбике отрывают наконечник и выдавливают из него остатки воздуха.
• Небольшим количеством раствора смазывают край наконечника. Вводить его необходимо до указанной отметки новорожденным малышами полностью детям от трех лет. После того как вы выдавите содержимое, наконечник извлекается при сжатом состоянии тюбика. Через сколько действует клизма Микролакс? Опорожнение у ребенка обычно происходит в течение 20-30 минут после введения микроклизмы.
• В некоторых случаях эффект проявляется через час.
• Если после применения Микролакса ребенок не сходил в туалет, но не проявляет видимого беспокойства, вполне возможно, что прямая кишка у него еще недостаточно заполнена.

Особенности применения

Использование микроклизмы имеет свои особенности в зависимости от возраста малыша. Запор у новорожденных диагностируют, опираясь не столько на регулярность опорожнений и длительность промежутков между ними, сколько на общее состояние ребенка и внешний вид каловых масс. Для новорожденного нормой принято считать от пяти до восьми опорожнений в сутки.

1. К году их количество должно уменьшится до 1-3 в течение дня. При этом следует помнить о том, что каждый организм индивидуален. Если малыш не проявляет беспокойства, кушает с аппетитом, нормально спит – причин для беспокойства нет. Следует также обратить внимание на внешний вид каловых масс.
2. Если они твердые, имеют форму комочков или шариков – можно с уверенностью говорить о запоре. Применять Микролакс можно как новорожденным, так и ребенку, которому 3 месяца. Чтобы грудничок скорее сходил в туалет, после введения препарата ему можно помассировать живот.
3. Для этого вокруг пупка выполняют круговые движения, легко и без усилия выдавливая вниз содержимое кишечника. Круг при этом не замыкают. Микролакс очень удобен и для детей до 3 лет. В этом возрасте очень тяжело уговорить малыша поставить ему свечу или клизму.
4. Введение же препарата займет всего несколько секунд и не доставит неудобств и неприятных ощущений. Следует помнить и о том, что препарат помогает опорожнить кишечник, но не устраняет саму причину возникновения запора.
5. Чтобы нормализовать все процессы в организме, следует обратить внимание на рацион самого маленького члена семьи и провести коррекцию питания. В меню обязательно должны быть овощи и фрукты, растительное масло, кефир и йогурт. Следует также выработать определенный режим, высаживая малыша на горшок в одно и то же время. Лучше всего это делать в утренние часы.

Обязательно следите за количеством жидкости, которую потребляет ребенок. Между приемами пищи следует давать ему некрепкий чай, компоты, воду или соки.

Придерживаясь выше изложенных рекомендаций, со временем стул у малыша придет в норму. Здоровья вашему ребенку и хорошего вам настроения!

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

инструкция по применению, как ставить и как часто делать грудничку

В этой статье:

Каждой маме приходится столкнуться с такой проблемой, как запор у малыша. Особенно трудно видеть слезы грудничка, который еще не может пожаловаться на боль. Существует масса способов устранить запор, но у многих есть эффект привыкания. Поэтому встает вопрос – как помочь ребенку и при этом не допустить неприятных последствий? Не так давно появилось универсальное средство, которое подходит как для детей, так и для взрослых — микроклизма Микролакс.

Среди преимуществ препарата абсолютная безопасность, простота применения и быстрый эффект. Благодаря такому средству мамы младенцев наконец-то смогут забыть о проблеме запора.  Подробнее о запорах у детей →

Не стоит беспокоиться, что будет неясно, как ставить клизму Микролакс новорожденному. Понятная инструкция объяснит не только как применять препарат, но и как часто можно ставить Микролакс новорожденным. Ответы на все волнующие вопросы собраны в этой статье.

Как действует микроклизма Микролакс?

В составе свечей Микролакс для новорожденных присутствуют компоненты, каждый из которых оказывает свое действие. Средство продается в тюбиках с жидкостью, поэтому процесс становится гигиеничным.

Три компонента микроклизмы:

1. Натрия цитрат – это то вещество, которое выступает в роли пептизатора. Благодаря ему вытесняется, освобождается вода, находящаяся в кале в связанном виде. Происходит процесс растворения каловых масс.
2. Натрия лаурилсульфоацетат – обволакивающий компонент для каловых комочков и хлопьев, который предотвращает их слипание.
3. Сорбит необходим для того, чтобы усиливать действие вышеуказанных веществ для поступления необходимого количества воды в просвет кишечника. За счет этого облегчается выведение каловых масс.

После того как Микролакс для грудничков выполняет свою задачу, он не остается в кишечнике в отличие от многих слабительных средств, а покидает организм вместе с испражнениями. С момента попадания жидкости в прямую кишку позывы начнутся не моментально, а в течение нескольких минут. В том, как вводить Микролакс новорожденному, и вовсе нет ничего сложного.

Показания и противопоказания

В инструкции к Микролаксу для грудничков среди показаний указан запор и подготовка к исследованию желудочно-кишечного тракта. Новорожденным рекомендуется прием этого средства именно из-за нерегулярного стула или затрудненной дефекации.

Что касается противопоказаний, указан только один пункт – чувствительность к компонентам слабительного препарата. Производитель уверяет, что микроклизма Микролакс для новорожденных может использоваться с первых дней, но все же лучше проконсультироваться с педиатром.

Если использовать это средство бесконтрольно, по своему усмотрению, можно вызвать хронические запоры у ребенка. Трудности с дефекацией, которые возникают слишком часто, – повод обратиться к доктору, сдать анализы. Поэтому ответ на вопрос, как часто можно ставить Микролакс грудному ребенку, максимально развернуто даст педиатр с учетом всех индивидуальных моментов.

Особенности применения клизмы Микролакс для новорожденных

Родители, взяв в руки тюбик со слабительным, задаются вопросом — как поставить Микролакс новорожденному и есть ли какие-то нюансы в применении из-за возраста. Что касается дозировки, то один тюбик – это и есть необходимое количество для крохи.

Важно помнить, что до достижения трехлетнего возраста, наконечник вводится лишь наполовину своей длины. На тюбике есть специальная отметка, по которой легко ориентироваться. Родители отмечают, что при соблюдении инструкции по применению микроклизма Микролакс новорожденным помогает очень быстро и отличается мягким воздействием.

Еще один момент, который волнует родителей — как часто можно использовать Микролакс у грудничков. Ведь все существующие до нынешнего времени средства для борьбы с запором имеют эффект привыкания. Кишечник перестает сам справляться с работой и нуждается в постоянной стимуляции. Что касается дозировки Микролакса новорожденному, здесь нет строгих запретов. Можно пользоваться им несколько дней подряд, но злоупотреблять не стоит.

Инструкция и дозировка

Чтобы добиться необходимого эффекта и при этом не навредить ребенку, важно прочитать рекомендации и строго им следовать. Относительно дозировки для новорожденных в инструкции к Микролаксу тоже есть объяснения.

Как применять микроклизмы:

1. Перед тем как взять в руки клизму Микролакс для новорожденных, необходимо помыть руки с мылом. Малышу стоит обтереть влажной салфеткой область около анального отверстия.
2. Ребенка нужно положить набок. Его колени должны прижиматься к животу.
3. С наконечника удаляется защитная пломба. Затем нужно надавить на тюбик, чтобы избавиться от воздуха.
4. Для того чтобы обеспечить легкое введение, лучше выдавить одну каплю и смазать наконечник.
5. Аппликатор вводится в прямую кишку. Сразу встает вопрос, сколько вводить Микролакса для новорожденных в глубину? Грудничку наконечник вводится лишь наполовину.
6. Выдавить содержимое нужно, нажимая на корпус тюбика. Впервые пользуясь этим средством, родители не знают, сколько Микролакса вводить новорожденному. Можно смело выдавливать всю жидкость, которая есть в тюбике.
7. Постепенно извлечь наконечник, продолжая давить на тюбик.
8. Чтобы жидкость из клизмы Микролакс для новорожденного не вытекла, нужно сжать ягодицы малыша на несколько минут. Для улучшения эффекта можно сделать массаж животика, водя рукой по часовой стрелке вокруг пупка.

Независимо от возраста дозировка не меняется — Микролакс грудничку и ребенку постарше вводится в полном объеме. В тюбике 5 мл. Он может использоваться один раз в сутки.

Как часто можно применять Микролакс для новорожденных

При необходимости можно ставить клизму ежедневно, но лучше обратиться к врачу, если у ребенка постоянно наблюдаются проблемы с дефекацией. Такой метод помогает малышу, но не избавляет от причины запора.

Побочные эффекты микроклизмы Микролакс

Если применять клизмочки для новорожденных Микролакс, можно столкнуться с некоторыми последствиями, но они незначительны и не служат поводом отказа от использования. Во время введения малыш ощущает легкое жжение, которое быстро проходит. Иногда наблюдается индивидуальная непереносимость.

Возникают споры относительно того, как часто можно делать клизму Микролакс грудничку. Как и в применении любого препарата, важно знать меру. Не стоит пользоваться клизмой Микролакс для новорожденных при запорах постоянно – родители должны адекватно оценивать состояние ребенка.

Если у малыша наблюдается период запоров, который со временем проходит, то можно использовать Микролакс даже ежедневно. Но затянувшийся процесс требует наблюдения специалиста. Самый правильный ответ на вопрос, как часто можно делать клизму Микролакс новорожденному – только в качестве средства для оказания скорой помощи.

Меры предосторожности

В инструкции нет особенных указаний относительно применения Микролакса у грудного ребенка. О препарате написано множество отзывов, в которых родители утверждают, что он абсолютно безвреден.

Важно держать препарат в недоступном месте для детей. Температура хранения не должна превышать 25 С.

Не все могут позволить себе такой способ помощи ребенку, поэтому родители узнают, имеет ли аналоги Микролакс для предотвращения запора у новорожденных. Существуют средства, которые значительно сэкономят деньги в семейном бюджете. Но принцип действия у них разный.

Зачастую врачи назначают глицериновые свечи или использование маленькой груши-клизмы. В первом случае радует цена, но ввод ребенку более трудный. А груша и вовсе требует измерения температуры вливаемой жидкости, подготовки к процедуре и процесс сопровождается болезненным введением, неприятными ощущениями.

Родители прежде всего сами решают, как часто можно использовать Микролакс для новорожденных непосредственно в случае с их чадом. Производители сделали все для того, чтобы кишечник ребенка не пострадал, но переусердствовать можно с любым лекарством.

Не стоит волноваться, действительно Микролакс можно ли новорожденным или нет. Качество препарата отвечает всем необходимым стандартам, а множество мам и пап проверили его эффективность на своих детях. Иногда лучше заплатить больше, но обеспечить ребенку комфортное избавление от проблемы.

Для родителей тоже будет легче справиться с маленьким тюбиком – интуитивно понятно как применять клизму Микролакс для грудничка, ведь в инструкции есть картинки, а на самом тюбике существует специальная отметка. Всего 10–15 минут, и любимый малыш наконец-таки испытает облегчение, а вместе с ним и родители!

Полезный сюжет о том, как ставить малышу микроклизму

Использование МИКРОЛАКС® для младенцев и детей

Как мне использовать МИКРОЛАКС® для лечения запора у моего ребенка?

Для детей старше 3 лет вы можете использовать MICROLAX® так же, как и для взрослых ^{18, 19} . Покрутите колпачок и выдавите из насадки каплю раствора. Попросите ребенка лечь на бок, согнув колени, введите горлышко пробирки в прямую кишку и вылейте все содержимое пробирки (5 мл). Из-за тонкой насадки введение должно быть удобным.Постарайтесь отложить следующее посещение туалета хотя бы на пять минут, чтобы стул стал мягче.

Как лучше всего использовать МИКРОЛАКС® для моего ребенка?

MICROLAX® легко и бережно применять для младенцев, и лучше всего делать это в обычном положении для смены подгузников. Это естественная и расслабленная поза для вашего ребенка. Выдавите каплю MICROLAX®, чтобы покрыть кончик пробирки. Это делает установку проще и удобнее. Вы также можете нанести дополнительную смазку на эту область, чтобы облегчить введение.Теперь осторожно введите половину горлышка трубки в прямую кишку. На шейке трубки есть отметка, показывающая, насколько глубоко она должна заходить. Удерживая пробирку за нижнюю часть, вылейте все содержимое пробирки (5 мл). Вытаскивая трубку, продолжайте сжимать трубку. Опустите ножки младенца и осторожно растяните их, чтобы гелеобразный раствор хорошо распределился. Пусть ваш ребенок остается лежать, вы можете поиграть с ним, чтобы отвлечься, так как Microlax работает лучше всего, когда вы подождите не менее 5 минут, чтобы стул стал мягким.

Что делать, если через 20 минут после нанесения не было опорожнения кишечника?

Обычно достаточно одной дозы, поэтому следует подождать до 1 часа, чтобы МИКРОЛАКС® полностью подействовал. Если по прошествии одного часа у вашего ребенка все еще не было дефекации, вы можете назначить второй курс лечения. Если запор не исчезнет, ​​проконсультируйтесь с врачом или педиатром.

В каком возрасте я могу использовать МИКРОЛАКС® для своего ребенка?

MICROLAX® можно применять детям любого возраста, даже новорожденным.Для очень маленьких детей (до 6 месяцев) с запорами рекомендуется поговорить с врачом, чтобы определить причину запора.

Как часто я могу давать ребенку МИКРОЛАКС®?

Хотя МИКРОЛАКС® является щадящим и быстродействующим средством, его следует использовать только для лечения случайных запоров. ^{18, 19} . Если у вашего ребенка продолжаются приступы запора, посоветуйтесь со своим врачом, чтобы определить причины и наиболее эффективное средство.

Запор у младенцев и детей

Что вызывает запор у детей и младенцев?

Не волнуйтесь: запоры у детей и младенцев не являются чем-то необычным и часто связаны только с недостатком клетчатки в их рационе или недостаточным потреблением жидкости. Часто бывает достаточно прерывания привычного распорядка дня, чтобы вызвать запор: путешествия, изменение диеты (например, при переходе к дополнительному питанию) или переход от подгузников к самостоятельному посещению туалета.

Запор у детей и младенцев: на что следует обращать особое внимание?

Чем меньше ребенок, тем меньше у него стул, но тем чаще ему нужно опорожняться — у младенцев это может быть до пяти раз в день. То же самое со взрослыми, как с младенцами и детьми. Схема эвакуации довольно индивидуальна, поэтому будьте уверены, что все от 3-х раз в день до 3-х раз в неделю вполне нормально. Запор у детей обычно отсутствует, пока опорожнение не проводится реже трех раз в неделю.Однако, если это продолжается более двух недель, вам следует проконсультироваться с врачом вашего ребенка. Кроме того, очень напряженный живот, сильные спазмы в животе, кровь в стуле, потеря веса или даже рвота являются предупреждающими знаками, к которым следует относиться серьезно.

Мягкое слабительное действие с MICROLAX® Enema

Трудно судить о правильной дозе слабительных для приема внутрь, и они могут вызывать побочные эффекты, поэтому их следует избегать для вашего малыша или младенца. Мини-клизмы MICROLAX® Enema — хорошая альтернатива и такая же простая в использовании, как и суппозитории.Закругленный наконечник даже уже, чем суппозиторий, что делает введение легким и бережным. Ваш ребенок этого не заметит. Всего через 30 минут MICROLAX® Enema подействует. МИКРОЛАКС Клизма показана даже детям младше 3 лет. Узнайте больше о щадящем действии MICROLAX® Enema.

MICROLAX®: Советы для детей младше 3 лет

MICROLAX® Enema проста в использовании и щадящая, когда ваш ребенок находится в обычном положении для смены подгузников.
Вставляйте горлышко трубки только наполовину (см. Маркировку на горлышке трубки) и выдавливайте только половину содержимого в прямую кишку ребенка.
Выдавив раствор, осторожно сведите ножки ребенка вместе и прижмите их к пеленальной подушке, чтобы раствор не вытек.

Microlax клизма — MyDr.com.au

Микроклизма 5 мл

Информация о потребительской медицине

Что в этой брошюре?

Пожалуйста, внимательно прочтите эту брошюру, прежде чем использовать Microlax.

В этой брошюре даны ответы на некоторые из наиболее часто задаваемых вопросов о Microlax. Он не содержит всей доступной информации и не заменяет разговора с вашим врачом или фармацевтом.

Используйте Microlax в соответствии с инструкциями и следуйте советам, приведенным в этой брошюре.

Если у вас есть сомнения по поводу этого лекарства, спросите своего врача или фармацевта.

Храните эту брошюру вместе с лекарством. Возможно, вам придется прочитать его еще раз.

Какой Microlax применяется для

Microlax может использоваться всякий раз, когда есть необходимость облегчить запор или открыть кишечник, когда есть определенные нарушения дефекации или открытия кишечника, а также при подготовке к обследованию прямой кишки (задний проход).

Microlax — это клизма быстрого действия, которая смягчает перистальтику кишечника и мягко способствует опорожнению кишечника, не раздражая слизистую оболочку кишечника.

Не используйте Microlax, если вы знаете, что у вас аллергия на какой-либо из ингредиентов, перечисленных под заголовком «Описание продукта» в конце этой брошюры.

Не используйте Microlax после истечения срока годности, указанного на коробке или на нижнем конце пробирки.

Не используйте Microlax, если упаковка порвана или есть признаки того, что она могла быть открыта.

Не используйте Microlax для лечения других заболеваний, если только ваш врач не говорит, что это безопасно.

Использование Microlax

Microlax прост в использовании и обычно эффективен в течение 30 минут у взрослых и детей:

1. Открутите и снимите уплотнение с сопла.
2. Слегка сожмите тюбик, чтобы капля Microlax размазала наконечник и тем самым облегчила введение.
3. Полностью введите насадку в прямую кишку (задний проход).

NB. У детей младше 3 лет вставляйте насадку только на половину длины (см. Обозначение на насадке).

4. Полностью выдавите содержимое, сжимая выступ тюбика.
5. Удерживая трубку плотно сжатой, выньте насадку.

Общие рекомендации по применению слабительных средств:

• Пейте много воды
• Увеличение количества клетчатки в рационе
• Длительное употребление слабительных нежелательно и может привести к зависимости
• Если симптомы не исчезнут, обратиться к врачу.

Обратитесь к врачу или обратитесь за медицинской помощью, если вы считаете, что приняли слишком много Микролакса.

Имейте под рукой тюбик Microlax, коробку или эту брошюру, чтобы при необходимости сообщить подробности.

Консультации также можно получить в Информационном центре по ядам. Телефонный номер вашего регионального центра можно найти в телефонном справочнике.

Держите под рукой номера телефонов этих мест.

При использовании Microlax

Если у вас возникли какие-либо проблемы при использовании Microlax, сообщите об этом своему врачу или фармацевту.

Побочные эффекты

Микролакс, как и все лекарства, может вызывать у некоторых людей нежелательные побочные эффекты.

Иногда сообщалось о легком жжении в прямой кишке. Сообщалось также об отдельных случаях аллергии или аномальной реакции (общая кожная реакция с низким артериальным давлением или затрудненным дыханием или без него).

Если эти эффекты не проходят или они вас беспокоят, сообщите об этом своему врачу или фармацевту.

У некоторых людей при использовании Microlax могут возникать другие побочные эффекты.

Если вы заметили какие-либо другие побочные эффекты или у вас возникли какие-либо проблемы при использовании Microlax, сообщите об этом своему врачу или фармацевту.

После использования Microlax

Microlax следует хранить в месте с температурой ниже 30 ° C.

Не храните Микролакс или любое другое лекарство в ванной или рядом с раковиной.

ХРАНИТЕ МИКРОЛАКС В НЕДОСТУПНОМ ДЛЯ ДЕТЕЙ.

Пустые пробирки Microlax можно безопасно утилизировать, обернув бумагой и выбрасывая их вместе с мусором. Неиспользованные пробирки Микролакса, срок годности которых истек, указанные на коробке или тюбике, следует вернуть фармацевту.

Описание продукта

Микроклизмы Microlax выпускаются в белой пластиковой выдавливающей трубке с длинной тонкой насадкой для введения и разрушаемым уплотнением.Перед использованием эту пломбу необходимо удалить.

Каждая пробирка с микроклизмой содержит 5 мл раствора.

Каждая пробирка Microlax содержит следующие активные ингредиенты: цитрат натрия 450 мг, лаурилсульфоацетат натрия 45 мг и сорбитол 3,125 г.

Microlax также содержит глицерин, сорбиновую кислоту и очищенную воду до 5 мл.

Microlax можно идентифицировать по австралийскому регистровому номеру AUST R 14480, который напечатан на тюбике и на этикетке коробки.

Микроклизмы Microlax производятся и поставляются в Швеции,

В Австралии:
Pharmacia (Australia) Pty. Ltd. Pharmacia
ACN 001 025 814
4 Byfield Street
North Ryde NSW 2113

В Новой Зеландии по:
6B Cawley Street
Эллерсли
Окленд Новая Зеландия

Эта брошюра подготовлена ​​в октябре 1995 г. и отредактирована в апреле 1996 г.

Опубликовано MIMS в мае 2001 г.

Microlax Enema — NPS MedicineWise

Что в этой брошюре?

Пожалуйста, внимательно прочтите эту брошюру, прежде чем использовать Microlax.

В этой брошюре даны ответы на некоторые из наиболее часто задаваемых вопросов о Microlax. Он не содержит всей доступной информации и не заменяет разговора с вашим врачом или фармацевтом.

Используйте Microlax в соответствии с инструкциями и следуйте советам, приведенным в этой брошюре.

Если у вас есть опасения по поводу этого лекарства, спросите своего врача или фармацевта.

Храните эту брошюру вместе с лекарством.

Возможно, вам придется прочитать его еще раз.

Для чего используется Microlax

Microlax можно использовать всякий раз, когда есть необходимость облегчить запор или открыть кишечник, когда есть определенные нарушения дефекации или открытия кишечника, а также при подготовке к обследованию прямой кишки (спина проход).

Microlax — это клизма быстрого действия, которая смягчает перистальтику кишечника и мягко способствует опорожнению кишечника, не раздражая слизистую оболочку кишечника.

Когда нельзя использовать Microlax

Не используйте Microlax, если вы знаете, что у вас аллергия на какой-либо из ингредиентов, перечисленных под заголовком «Описание продукта» в конце этой брошюры.

Не используйте Microlax после истечения срока годности, указанного на коробке или на нижнем конце пробирки.

Не используйте Microlax, если упаковка порвана или есть признаки того, что она могла быть открыта.

Не используйте Microlax для лечения любых других жалоб, если ваш врач не говорит, что это безопасно.

Использование Microlax

Как использовать Microlax

Microlax прост в использовании и обычно эффективен в течение 30 минут у взрослых и детей:

1. Поверните и снимите уплотнение с сопла.
2. Слегка сожмите тюбик, чтобы капля Microlax размазала наконечник и тем самым облегчила введение.
3. Полностью введите насадку в прямую кишку (задний проход).

NB. У детей младше 3 лет вставляйте насадку только на половину длины (см. Обозначение на насадке).

4. Полностью выдавите содержимое, сжимая выступ тюбика.
5. Удерживая трубку плотно сжатой, извлеките насадку.

Общие рекомендации по применению слабительных:

• Пейте много воды
• Увеличьте количество клетчатки в рационе
• Продолжительное употребление слабительных нежелательно и может привести к зависимости.
• Если симптомы не исчезнут, обратитесь к врачу.

В случае передозировки

Обратитесь к врачу или обратитесь за медицинской помощью, если вы считаете, что использовали слишком много Микролакса.

Имейте под рукой пробирку или коробку Microlax или эту брошюру, чтобы дать подробную информацию, если это необходимо.

Консультации также можно получить в Информационном центре по ядам. Телефонный номер вашего регионального центра можно найти в телефонном справочнике.

Держите под рукой номера телефонов этих мест.

Пока вы используете Microlax

Если у вас есть какие-либо проблемы при использовании Microlax, сообщите об этом своему врачу или фармацевту.

Побочные эффекты

Микролакс, как и все лекарства, может вызывать у некоторых людей нежелательные побочные эффекты.

Иногда сообщалось о легком жжении в прямой кишке. Сообщалось также об отдельных случаях аллергии или аномальной реакции (общая кожная реакция с низким артериальным давлением или затрудненным дыханием или без него).

Если эти эффекты не проходят или они вас беспокоят, сообщите об этом своему врачу или фармацевту.

Некоторые люди могут получить другие побочные эффекты при использовании Microlax.

Если вы заметили какие-либо другие побочные эффекты или у вас возникли какие-либо проблемы при использовании Микролакса, сообщите об этом своему врачу или фармацевту.

После использования Microlax

Хранение

Microlax следует хранить в месте с температурой ниже 30 ° C.

Не храните Микролакс или любое другое лекарство в ванной или рядом с раковиной.

ХРАНИТЕ МИКРОЛАКС В НЕДОСТУПНОМ ДЛЯ ДЕТЕЙ.

Утилизация

Пустые пробирки Микролакса можно безопасно утилизировать, обернув бумагой и выбросив их вместе с мусором.Неиспользованные пробирки Микролакса, срок годности которых истек, указанные на коробке или тюбике, следует вернуть фармацевту.

Описание продукта

Как выглядит Microlax

Микроклизмы Microlax поставляются в белой пластиковой выдавливающей трубке с длинным тонким вводным соплом и ломким уплотнением. Перед использованием эту пломбу необходимо удалить.

Каждая пробирка для микроклизмы содержит 5 мл раствора.

Ингредиенты

Каждая пробирка Microlax содержит следующие активные ингредиенты: цитрат натрия 450 мг, лаурилсульфоацетат натрия 45 мг и сорбитол 3.125г.

Microlax также содержит глицерин, сорбиновую кислоту и очищенную воду до 5 мл.

Идентификация

Микроклизмы Microlax можно идентифицировать по австралийскому регистровому номеру AUST R 14480, который напечатан на тюбике и на этикетке коробки.

Микроклизмы Microlax производятся и поставляются в Швеции,

В Австралию через:
Pharmacia (Австралия) Pty. Ltd. Pharmacia
ACN 001 025 814
4 Byfield Street
North Ryde NSW 2113

В Новую Зеландию через:
6B Cawley Street
Ellerslie
Auckland New Zealand

Этот буклет был подготовлен в октябре 1995 г. и отредактирован в апреле 1996 г.

Это безопасно, типы и меры предосторожности

Запор — это проблема, от которой страдают как взрослые, так и дети. Во многих случаях соблюдение правильной диеты, богатой клетчаткой, помогает стимулировать пищеварение. В некоторых случаях для выполнения той же функции могут быть прописаны слабительные. Но если стул полностью затвердеет, то отдать его будет довольно сложно. Это ситуации, когда клизма для детей может стать необходимостью.

Безопасна ли клизма для вашего ребенка?

Поначалу клизма может показаться довольно инвазивным процессом.Впуск жидкости в толстую кишку вашего ребенка в обратном направлении также может показаться небиологическим. Но клизмы для детей абсолютно безопасны. Клизму используют только тогда, когда все другие средства, облегчающие опорожнение кишечника, не оказывают никакого эффекта. Тем не менее, всегда необходимо убедиться, что у вас есть разрешение врача, прежде чем делать клизму вашему маленькому ребенку. В большинстве случаев, если запор кажется хроническим, врач, возможно, покажет вам, как правильно делать клизму вашему ребенку.Он также будет держать вас в курсе, когда вводить его в следующий раз и на каких условиях.

Как работает клизма?

Клизма — это процесс, побуждающий кишечник опорожняться. Цель состоит в том, чтобы помочь смягчить стул, что достигается путем промывания жидкости через прямую кишку. Обычно для этого используется трубка. Как только жидкости попадают в кишечник, они смягчают весь присутствующий твердый стул, эффективно превращая все, что находится внутри, в кашицу. Затем он может легко выводиться кишечником, через прямую кишку, из заднего прохода, не вызывая сильной боли или вреда.

Какие бывают клизмы?

Как правило, существует три типа клизм, которые можно вводить детям с использованием определенных жидкостей. Это минеральное масло, физиологические и фосфатные растворы. Клизма, сделанная с использованием раствора фосфата, требует крайней осторожности, так как количество должно быть точным. Если дозировка не совсем та, которая должна быть, это может причинить вред ребенку.

Клизмы с минеральным маслом выпускаются в определенной дозировке, которую нужно давать ребенку в зависимости от его возраста.Солевые растворы можно купить в медицинском магазине или приготовить дома, используя правильную пропорцию теплой воды и соли и правильно приготовив их. Клизмы на основе фосфатных растворов доступны в медицинских магазинах, и они поставляются со всеми принадлежностями, необходимыми для их применения.

Как дать ребенку клизмы?

Клизма для младенцев может потребоваться, чтобы врач сначала сделал их, чтобы вы знали, как лучше всего их дать.После этого сделать клизму уже не так сложно, как раньше.

Что вам понадобится

• Бутылочка для клизмы
• Немного теплой воды
• Минеральное масло
• Клизма с мягким наконечником
• Перчатки непорошковые
• Маленькая смазка

Ступеньки

• Откройте флакон с клизмой и подсоедините трубку ко рту. Теперь используйте эту схему, чтобы наполнить бутылку теплой водой и минеральным маслом. Это также может быть сделано с помощью самого набора для клизмы.Прикрепите наконечник для клизмы к другому концу трубки. Ваша административная договоренность завершена.

• Позвольте вашему малышу полежать, опираясь на левый бок. Согните правую ногу к груди, обнажив анус.

• Наденьте перчатки и нанесите немного смазки на наконечник для введения, прикрепленный к трубке.

• Очень осторожно введите кончик в анус ребенка. Он почувствует себя немного неловко и попытается пошевелиться или заплакать.Успокойте его и держите наконечник правильно вставленным.

• Начните нажимать на бутылочку для клизмы, чтобы протолкнуть жидкость в ребенка. Это протолкнет жидкий препарат вверх по толстой кишке.

• Снимите наконечник и дайте ребенку постоять около 20 минут. Этого времени будет достаточно, чтобы размягчить твердый стул в кишечнике. Если ваш ребенок маленький, он может в конечном итоге вылить жидкости до того, как они повлияют на стул. В этом случае держите его задницу вместе, чтобы он не сделал этого.

• Когда у вас будет достаточно времени, позвольте ребенку сходить в туалет или позвольте ему покакать.

Советы

У маленького ребенка удерживать жидкость внутри кишечника может быть довольно сложно. Он начнет чувствовать потребность сходить в туалет еще до того, как истечет необходимое время. В этом случае попросите ребенка сделать глубокий вдох и регулярно выдыхать. Это помогает сразу же снизить стресс от какашек и отсрочить его на некоторое время.

Меры предосторожности при создании клизмы

Помните о следующих мерах предосторожности, прежде чем ставить ребенку клизму.

• Убедитесь, что наконечник для введения смазан должным образом и в достаточном количестве. Вставляя наконечник в ребенка, не пытайтесь сделать это с применением силы. Это может привести к разрыву анальных тканей, что приведет к еще большему повреждению и боли. Позвольте вашему ребенку расслабиться и успокоить его, слегка прижимая кончик к анусу. Он будет легко вставлен внутрь в тот момент, когда ваш ребенок расслабится.

• Клизмы редко рекомендуются, если вашему ребенку меньше 2 лет. Однако в некоторых тяжелых случаях ваш врач может продолжить лечение, если сочтет это необходимым.

• Хотя клизмы могут помочь облегчить запор, их не следует делать по привычке. Однако постоянное введение наконечника в задний проход, если он смазан, может привести к раздражению заднего прохода и повреждению тканей. Более того, его тело может слишком часто полагаться на клизму, чтобы освободить кишечник, что приводит к неспособности выработать собственные механизмы высвобождения.

• Если у вашего ребенка начнется рвота, появятся признаки тошноты, отека, не может быть мочеиспускания или какашек в сочетании с болью, немедленно обратитесь к врачу, чтобы предотвратить ухудшение ситуации.

Клизма для малышей — это последний курс действий, который следует предпринять, если отхождение фекалий невозможно обычным способом и с любыми другими неинвазивными мерами. Не бойтесь вводить его, особенно если так рекомендует врач. Несколько клизм могут помочь восстановить нормальную работу кишечника, и ваш ребенок снова станет совершенно здоровым.

Также читайте : Средства от запора у младенцев

Микролакс клизмы — Balmoral Pharmacy ndl

MICROLAX Enema может использоваться всякий раз, когда есть необходимость облегчить запор или открыть кишечник, когда есть определенные нарушения дефекации или открытия кишечника, а также при подготовке к обследованию прямой кишки (задний проход).

MICROLAX Enema — это быстродействующая микроклизма, которая смягчает перистальтику кишечника и мягко способствует опорожнению кишечника, не раздражая слизистую оболочку кишечника.

MICROLAX Enema оказывает свое действие при запоре быстро (в течение 30 минут) с хорошим уровнем контроля. Микроклизму объемом 5 мл можно аккуратно ввести в прямую кишку, и ее использование является простым, гигиеничным и незаметным. Активные вещества дигидрат цитрата натрия, лаурилсульфоацетат натрия и сорбит высвобождают воду, содержащуюся в стуле, и разжижают ее. Прогнозируемое облегчение достигается в течение 30 минут.

Действие гелеобразного содержимого микроклизмы является локальным и физическим и оказывает минимальное влияние на деятельность кишечника, поэтому влияние на деятельность кишечника невелико, в отличие от других слабительных средств, которые могут оказывать такое влияние.Риск зависимости низкий.

Выпускается в тубах 4×5 мл или 12 пробирок по 5 мл

Ингредиенты : Каждая пробирка MICROLAX Enema содержит следующие активные ингредиенты: дигидрат цитрата натрия 450 мг, лаурилсульфоацетат натрия 45 мг и сорбитол 3,125 г. MICROLAX Enema также содержит глицерин, сорбиновую кислоту и очищенную воду до 5 мл.

Дозировка : Ввести однократно содержимое 1 пробирки ректально.

1. Открутите колпачок и выдавите из пробирки каплю раствора — так будет еще проще вставить кончик пробирки.
2. Сядьте на унитаз в своем обычном положении или просто немного присядьте и полностью введите горлышко трубки в прямую кишку. Маленький округлый наконечник тоньше суппозитория, и при использовании по назначению его можно безопасно и безболезненно вводить даже детям младше 3 лет.
3. Осторожно выдавите все содержимое (всего 5 мл) пробирки в прямую кишку.
4. Удерживая трубку плотно сжатой, извлеките наконечник из прямой кишки. Напрягите ягодичные мышцы, чтобы раствор не вытек.Важно: чтобы стул размягчился, важно не опорожнять кишечник сразу; вы должны подождать не менее 5 минут.
5. В течение 30 минут после использования будет мягкое опорожнение кишечника. Скорее всего, это будет нормальная дефекация, которую можно контролировать.

Советы для детей до 3 лет:

• MICROLAX Enema проста в использовании и щадящая, когда ваш ребенок находится в обычном положении для смены подгузников.
• Вставляйте горлышко трубки только наполовину (см. Маркировку на горлышке трубки) и выдавливайте только половину содержимого в прямую кишку ребенка.
• Выдавив раствор, осторожно сведите ножки ребенка вместе и прижмите их к пеленальной подушке, чтобы раствор не вытек.

Подходит для взрослых, детей и младенцев. У детей младше 3 лет вставляйте насадку только на половину длины и выдавливайте только половину содержимого тюбика. Можно безопасно использовать при беременности и в период лактации, но перед первым применением проконсультируйтесь с врачом.

Информация о здоровье детей: Запор

Этот информационный бюллетень доступен на следующих языках: Арабский, Ассирийский, Бирманский, Китайский упрощенный), Китайский традиционный), Английский, Карен, Персидский, Сомали, Турецкий и Вьетнамский.

Запор — это когда у ребенка твердый кал (фекалии или дефекация) и / или он не ходит в туалет регулярно. Есть большая разница в плотности и частоте нормального испражнения у детей.

• У детей, находящихся на грудном вскармливании, может быть какашку после каждого кормления или только один раз в неделю.
• Младенцы, находящиеся на искусственном вскармливании, и дети старшего возраста, как правило, имеют как минимум один-три дня.

Запор — распространенная проблема у детей, особенно во время приучения к туалету или употребления твердой пищи.Это также может стать проблемой после того, как у ребенка возникла болезненная или пугающая дефекация.

Признаки и симптомы запора

Запор может вызвать:

• спазмы в животе (боль имеет тенденцию приходить и уходить)
• ваш ребенок будет чувствовать себя менее голодным, чем обычно
• раздражительное поведение
• трещины заднего прохода (небольшие трещины на коже вокруг ануса), которые вызывают боль и кровотечение при мочеиспускании — они могут быть вызваны напряжением, чтобы пройти через большой твердый испражнения
• держание, такое как сидение на корточках, скрещивание ног или отказ сидеть на унитазе.

Если у вашего ребенка запор, он может выглядеть более раздутым, чем обычно, и вы даже можете почувствовать твердые комочки фекалий, если нежно надавите на его животик.

Длительный запор может привести к тому, что ваш ребенок испачкается (сделайте испражнения или большие мазки на штанах). Это происходит, если прямая кишка (нижняя часть) вашего ребенка долгое время наполняется фекалиями и становится растянутой. У вашего ребенка может не появиться желание сходить в туалет, потому что прямая кишка всегда кажется растянутой.Затем фекалии могут попасть в штаны вашего ребенка, даже если он этого не почувствует. С медицинской точки зрения загрязнение называется «энкопрезом» или «недержанием кала».

Что вызывает запор?

В большинстве случаев запора у детей серьезной причины не обнаруживается. Некоторые возможные причины включают:

• Естественная склонность — у некоторых детей наблюдается замедленное движение кишечника, вызывающее запор.
• Привычки кишечника — например, игнорирование позывов к каканию. Многие маленькие дети слишком заняты играми и откладывают посещение туалета.Затем фекалии становятся все твердее и крупнее. Время туалета следует выделять три раза в день, каждый день, чтобы можно было регулярно посещать туалет без помех.
• Удерживающее поведение — ребенок может начать «держаться» после болезненного или пугающего опыта, например, когда у него есть анальные трещины. Удерживание еще больше укрепляет фекалии и делает следующее испражнение еще более болезненным.
• Изменение обстановки в туалете — например, новые или нежелательные школьные туалеты, или им сказали держаться, когда они чувствуют желание пойти (обычно в школе).
• Диета — диета с высоким содержанием обработанных пищевых продуктов и низким содержанием свежих фруктов и овощей может привести к запорам. Дети, которые пьют большое количество коровьего молока каждый день, также могут заболеть запором.
• Болезнь — у очень небольшого числа детей такие заболевания, как отсутствие нормальных нервных окончаний в частях кишечника, дефекты спинного мозга, недостаточность щитовидной железы и некоторые другие метаболические нарушения, могут вызывать запор. Все они редки, но ваш врач проверит их наличие у вашего ребенка.

Уход на дому

Вам нужно беспокоиться о твердости или частоте испражнений вашего ребенка только в том случае, если кажется, что это вызывает проблемы. В большинстве случаев вы можете лечить ребенка дома, чтобы избавиться от запора.

Здоровый кишечник

Если ваш приученный к туалету ребенок страдает запором, важно, чтобы он выработал привычку регулярно сидеть на унитазе.

• Ваш ребенок должен сидеть на унитазе после завтрака, обеда и ужина, даже если он не чувствует желания пойти.Им следует оставаться на три-пять минут, даже если до этого они немного какали. Использование кухонного таймера поможет избежать споров о том, как долго они сидят.
• Подкрепляйте хорошее поведение (сидение и какание в унитазе) поощрением и соответствующими возрасту наклейками или таблицами вознаграждений или другими творческими вариантами. Хвалите ребенка за то, что он сидит в унитазе, даже если он не какает.
• Поощряйте ребенка реагировать на побуждение своего тела какать.
• Убедитесь, что у вашего ребенка есть подходящее оборудование для использования туалета взрослого размера. Это может быть вкладыш для сиденья унитаза и подставка для ног, на которую они могут опираться ногами.

Убрать пугающие или болезненные ассоциации

• Многие маленькие дети опасаются, что они могут упасть в туалет. Подставка для ног или поручни могут помочь. Любимая книга у туалета может помочь им почувствовать себя лучше.
• Вы можете узнать, беспокоится ли ваш ребенок о том, чтобы пользоваться туалетом в школе, детском саду или в учреждении присмотра за детьми, и посмотреть, можно ли чем-нибудь помочь.

Здоровое питание

Диета менее важна при лечении запоров у детей, чем у взрослых, но увеличение потребления клетчатки может помочь некоторым детям, у которых есть естественная склонность к запорам. Чтобы добавить больше клетчатки в рацион вашего ребенка, вы можете попробовать следующее:

• По крайней мере, две порции фруктов каждый день — фрукты с оставленной кожурой, такие как сливы, чернослив, изюм, абрикосы и персики, содержат много клетчатки.
• Чернослив — это мягкое натуральное слабительное средство, которое помогает некоторым детям.Сок чернослива может стать лучше, если его смешать с другим соком, например яблочным, абрикосовым или клюквенным. Сок чернослива можно заморозить, чтобы получились ледяные столбики.
• Не менее трех порций овощей каждый день.
• Зерновые культуры с меньшей степенью обработки, такие как хлопья с отрубями, измельченная пшеница, цельнозерновые крупы или овсянка — избегайте очищенных злаков, таких как кукурузные хлопья и рисовые пузыри.
• Хлеб из непросеянной муки вместо белого хлеба.

Если ваш ребенок старше 18 месяцев, сократите потребление коровьего молока до 500 мл в день и избегайте сладких напитков перед едой.Это поможет улучшить аппетит вашего ребенка во время еды.

Детям, принимающим твердую пищу, может помочь увеличение в рационе фруктов и овощей. Вы можете давать ребенку до трех столовых ложек процеженного тушеного чернослива или абрикоса три раза в неделю или давать ему сливовый сок, разбавленный водой.

Детям с запором, которые пьют смесь, может потребоваться замена смеси.

Когда обращаться к врачу

Если вашему ребенку меньше 12 месяцев и вы подозреваете, что у него запор, вам следует проконсультироваться со своим терапевтом или медсестрой по охране здоровья матери и ребенка.

Детям старшего возраста, если простые изменения диеты не помогают, ваш ребенок испытывает сильную боль или у них идет кровотечение из ягодиц, вам следует отвести их к терапевту.

Ваш терапевт может порекомендовать слабительное. Дети, страдающие запором в течение многих месяцев, вероятно, будут нуждаться в слабительных лекарствах в течение нескольких месяцев, в дополнение к тому, чтобы им было рекомендовано иметь здоровый кишечник.

Ключевые моменты, которые следует запомнить

• Степень и частота мочеиспускания у детей сильно различаются.
• Вам нужно беспокоиться о твердости или частоте испражнений вашего ребенка только в том случае, если кажется, что это вызывает проблемы.
• Запор может вызвать спазмы желудка, снижение аппетита и раздражительность.
• Обратитесь к врачу, если простые изменения в диете не помогают, ваш ребенок испытывает сильную боль или у него идет кровотечение из ягодиц.
• Запор обычно можно контролировать с помощью здорового кишечника и лекарств в соответствии с рекомендациями врача.

Для получения дополнительной информации

Общие вопросы, которые задают нашим врачам

Когда мне следует беспокоиться о цвете фекалий моего ребенка?

Как правило, это нормально, если у детей фекалии от желто-коричневого до темно-зеленого цвета.Если кал у вашего ребенка белый, красный или черный, покажите его врачу.

Мой ребенок напрягается, чтобы какать, значит ли это, что у него запор?

Дети в возрасте до шести месяцев обычно напрягаются перед тем, как пройти через мягкий кишечник.

Как ваш голос влияет на окружающих? | Психология

Не составляет никакого труда узнать человека по его голосу. Даже если для этого придется прослушать несколько сотен голосов.

Не секрет, что люди больше склонны верить не самим словам, а именно голосу и интонации, с которой эти самые слова были произнесены. Всего лишь 10% информации человек получает, ориентируясь на буквальный смысл сказанного. Еще 30% он получает посредством голоса, анализируя тональность и модуляцию говорящего. Оставшиеся 60% информации могут быть получены по другим невербальным каналам (жесты, мимика и т. п.).

Возьмем банальный пример. Девушка спрашивает парня: «Ты меня любишь?» Он, желая поскорее прекратить подобный разговор, отвечает ей: «Конечно, люблю». Но не в силах скрыть свои истинные эмоции, он произносит эту фразу так, как если бы сказал ей: «Когда же ты перестанешь мучить меня дурацкими вопросами?» Естественно, девушка почувствует подвох и её подозрения усилятся. Она начнет задавать уточняющие вопросы: «А как сильно ты меня любишь?», чем может довести своего парня до умопомрачения.

Сказать ложь на словах нетрудно. Гораздо сложнее сказать так, чтобы другие в это поверили. И когда дело доходит до откровенной лжи, голос плохой союзник, т.к. легко может «сдать» говорящего неправду. Искусственно настроить голос — на нужные вам интонации, если вы не профессиональный артист, практически невозможно. Зато искренность и интерес к собеседнику скрыть все равно не удастся. Да и нужно ли это?

Говорят, что женщина любит ушами. Смею вам заметить, что мужчины тоже. Часто вам приходилось слышать от мужчин фразу о том, что девушка очень хороша собой, но вот рот лучше бы не открывала? Конечно, в этом случае претензия звучит не столько к голосу, сколько к тому, что именно этим голосом произносится. Однако факт остается фактом — мужчинам по душе мягкие интонации в голосе женщины, а никак не поток негатива или еще хуже — ругательств.

Важнейший критерий наличия влюбленности — нравится ли вам голос партнера? Влюбленный человек слушает голос возлюбленного словно музыку. Ловили ли вы себя когда-нибудь на мысли, что вы слушаете его или её голос и наслаждаетесь его звучанием, но при этом плохо понимаете суть сказанного вам? Если да, то, как минимум, это влюбленность.

Иногда бывает так, что само знакомство происходит по телефону. И даже самые закоренелые скептики не докажут мне, что влюбиться в голос невозможно. Возможно, причем очень сильно. Голос действительно имеет свойство завораживать…

Голос человека — один из основных компонентов его имиджа. Красивый голос всегда привлекателен для окружающих. Не случайно секретари компаний, а также сотрудники call-служб должны обладать приятным голосом, т.к. их работа связана непосредственно с общением с людьми. Их голос должен способствовать повышению лояльности потребителей к бренду компании.

Какой голос считается красивым? Сложный вопрос, однозначного ответа на который дать нельзя. Однако и мужчины, и женщины одинаково привлекательным находят низкий тембр голоса. Повышенные и визгливые интонации не нравятся никому.

В свое время, работая в отделе кадров строительной организации, я проводила эксперимент с различными интонациями голоса. Звонящие были исключительно мужчины, желающие трудоустроиться в компанию на различные должности — от простых землекопов до прорабов. Первый вывод был следующим: когда с первых фраз даешь понять собеседнику, что у тебя хорошее настроение и ты настроена на разговор, то гарантированно этот разговор ты получишь. Соискатели очень охотно шли на контакт и задавали кучу вопросов, причем не только по работе… Совсем скоро я поняла, что, наверное, не стоит показывать соискателям свой положительный настрой, т.к. мало того, что они слишком уж затягивали разговор, пытаясь узнать мельчайшие подробности трудоустройства, так еще и не упускали возможность завязать новое знакомство.

Тактику ведения переговоров пришлось сменить. Теперь я отвечала на звонки не менее вежливо, но с твердой интонацией, давая понять, что я занята и времени у меня мало. Как ни странно, соискатели очень четко улавливали посылаемый им сигнал и вели себя соответствующим образом. Вопросов стало в разы меньше, и они были по существу.

Но на этом я не остановилась и решила добавить в свой голос металлические нотки. Но при этом продолжала вести диалог исключительно вежливо. Я сама была удивлена, когда стала слышать на том конце телефонной линии извиняющиеся фразы и интонации. Соискатели, на основании моего голоса, быстро делали вывод о том, что мне не до них, и пытались извиниться за причиненное мне беспокойство.

Результат эксперимента превзошел все мои ожидания. Так я поняла, что сама могу определять, как и по какому сценарию будет развиваться каждый конкретный разговор.

К своему голосу нужно относиться бережно. Не стоит думать, что он выдержит любой образ жизни. Перечислим несколько основных врагов красивого голоса.

1. Курение. Пожалуй, наиболее пагубно влияет на голосовые связки. Даже самый красивый голос от многолетнего курения становится грубым и сиплым. Кроме того, курение значительно повышает риск заболеваний гортани.

2. Слишком острая/холодная/горячая пища является травмирующей для слизистой оболочки гортани, что неизбежно сказывается на звучании голоса.

3. Разговоры на повышенных тонах слишком сильно напрягают голосовые связки, и на них могут появиться «узелки» — это своего рода мозоли на связках. Первые признаки появления узелков — появление сипа и легкое покашливание. Иногда может наблюдаться увеличение лимфоузлов. В не запущенных стадиях вместо лечения достаточно просто устроить для голоса пару дней «разгрузки», т. е. говорить как можно меньше.

4. Перенапряжение голосового аппарата во время ОРЗ, ангины, тонзиллита и других заболеваний гортани. Для голоса это настоящая пытка и лучше взять пару дней больничного, чем потом бегать в поисках квалифицированного фониатра (врача, который лечит голосовые связки).

5. Алкоголь. Существует распространенное мнение о том, что алкоголь положительно воздействует на голос. На самом деле это не так. Под действием алкоголя голосовые связки расширяются и становятся мягче, что вызывает ощущение полноты раскрытия голосового аппарата. Однако уже совсем скоро наступает обратный эффект — голосовые связки резко сужаются. Ничего не подозревая, вы продолжаете использовать голосовой аппарат на полную мощность, и тут голосовые связки не выдерживают. В лучшем случае голос садится. Такого пагубного эффекта даже курение не оказывает.

Развивать голос можно и нужно. Особенно тем людям, для которых голос — рабочий инструмент. В Интернете сейчас можно найти множество способов и программ по развитию и укреплению голосовых связок. Все они в разной степени эффективны, и каждый сможет подобрать для себя то, что подходит именно ему. Чистый и мелодичный голос всегда будет давать вам чувство уверенности в себе!

Женские голоса, которые больше всего привлекают мужчин — Рамблер/новости

По поводу того, какие женские голоса больше нравятся мужчинам, постоянно идут споры. Одни считают, что высокие голоса более женственны, другие – что голоса с низким тембром более cekcуальны. Кто же прав?

Голос и внешность

Голос является очень важным ориентиром, «направляющим» влечение. Как показывает практика, мужчина вполне способен заинтересоваться дамой, знакомой ему только по голосу. Как правило, услышав голос собеседницы, он «додумывает» ее образ, нередко наделяя различными чертами внешности.

Действительно, некоторыми исследователями была выявлена связь голосов с внешностью. Например, обладательницы голосов, отличающихся глубоким и красивым тембром, обычно имеют узкую талию и широкие бедра, что считается эталоном женственности.

Но дело, возможно, не в высоком или низком тембре голоса, а в связанных с ним нюансах. Это показали результаты исследования, не так давно проведенного специалистами Венского университета.

Ученые набрали команду мужчин-добровольцев и дали им послушать записи голосов 42 студенток, которых предварительно сфотографировали. Затем испытуемых попросили выбрать среди голосов наиболее привлекательные с точки зрения сексуальности. В большинстве случаев участники указали на девушек с красивой внешностью, хотя их лиц они не видели.

Авторы эксперимента отметили, что лица студенток, чьи голоса чаще идентифицировались как «сексуальные», отличались симметричностью черт, у них, как правило, были высокие скулы, мягкие линии челюсти и полные губы. По мнению экспертов, такая внешность свидетельствует о хорошем генотипе, который влияет в том числе и на синхронизацию голосовых связок, гортани и носовой полости. На подсознательном уровне мужчина воспринимает голос женщины как сигнал, что с ней все в порядке в сексуальном плане, а значит, она сможет стать женой и матерью.

Между тем доктор биологических наук из Плимутского университета Сара Коллинз, занимающаяся проблемами эволюции человека, опровергает теорию о связи голоса с внешней привлекательностью. Существует сколько угодно примеров, когда красавицы обладают самыми обычными голосами и когда особы, непривлекательные внешне, имеют чарующие голоса, заявила исследовательница.

Голос и размеры тела

В свою очередь, группа британских ученых во главе с доктором И Сю из Лондонского университетского колледжа пришла к выводу, что низкие голоса ассоциируются с более крупными размерами тела, а высокие – с миниатюрными.

В ходе исследования добровольцам — как мужчинам, так и женщинам — предложили оценить привлекательность голосов, тембры которых были изменены. При этом мужчины назвали более привлекательными женские голоса, отличающиеся высокой тональностью, хрипотцой и широким диапазоном звуковых колебаний: в их сознании они ассоциировались с небольшими размерами тела

По мнению экспертов, все дело в эволюционных инстинктах. Так, более ранние исследования на птицах и животных позволили установить, что представители фауны часто получают информацию о параметрах и намерениях других существ (скажем, исходящей от них угрозе) по частоте, тембру и колебаниям издаваемых ими звуков. К примеру, рык на низкой частоте обычно означает, что вы имеете дело с крупным животным, хищником, который занимает доминирующую позицию или готовится атаковать, тогда как чистые звуки на высокой частоте свидетельствуют о малых размерах и подчиненном положении.

У людей же может быть и несколько иначе. Так, высокий звонкий голос мы обычно определяем как принадлежащий молодой женщине. А низкий, басовитый – крупной агрессивной даме, часто в возрасте. К тому же слишком низкий голос у женщины ассоциируется с «мужественностью», то есть избытком мужских гормонов.

Голос и сексуальная активность

Психолог нью-йоркского университета Гордон Гэллап опубликовал доклад, в котором попытался доказать, что существует непосредственная связь между голосом человека и сексуальной распущенностью. Так, согласно опросам, самые притягательные голоса принадлежат тем, кто начал половую жизнь в раннем возрасте, имел значительное количество половых партнеров и склонен к неверности и изменам. Причем это справедливо в отношении как мужчин, так и женщин. Скорее всего, это связано с гормональной сферой: повышенное количество половых гормонов делает голоса индивидов более «сексуальными», чтобы привлекать к ним как можно большее число партнеров.

Выбираем партнеров по голосу? | Мир | ИноСМИ

Может показаться, что люди, к которым мы испытываем физическую привязанность, выбраны нами под влиянием ничем не обоснованных и произвольных предпочтений. Однако в последние годы ученые утверждают, что наши на первый взгляд случайные пристрастия отражают подсознательный выбор, основанный на очень характерных и важных для человека биологических особенностях. 

В большинстве случаев лица с симметричными чертами нам кажутся более привлекательными, видимо, потому, что они являются отражением здорового генома. Женщины обычно предпочитают мужчин с более ярко выраженными мужскими чертами лица, поскольку они указывают на более высокий уровень тестостерона и физическую силу. Мужчины же предпочитают женщин с более молодыми, девичьими чертами лица, и, видимо, это объясняется тем, что мужчина, вступающий в союз с более молодой женщиной, имеет больше преимуществ в эволюционном плане.   

Однако если уж идет речь о сексуальной привлекательности, то, несмотря на многочисленные исследования в области внешних данных, ученые пока сравнительно мало знают об акустических предпочтениях. Почему голоса некоторых людей нам кажутся привлекательными, а голоса других людей звучат для нас отталкивающе? А именно, почему женщины, как правило, предпочитают мужчин с низким голосом, а мужчинам нравятся женщины с высокими голосами? 

Во всяком случае, согласно статье, опубликованной в PLOS ONE, объясняется все это очень просто: все дело в размерах тела. Ученые из Университетского колледжа Лондона выяснили, что, по крайней мере, в выборочной группе 32-х участников эксперимента женщины с высоким голосом были признаны более привлекательными, поскольку их голоса указывали на небольшие размеры тела. С другой стороны, низкий мужской голос считался более привлекательным, поскольку означал, что у его обладателя крупное телосложение. При этом самыми привлекательными были признаны те мужчины, голоса которых звучали с придыханием, которое указывало на то, что, несмотря на крупные габариты, уровень агрессии у этих мужчин невысок. 

Группа ученых под руководством Ю Сю (Yi Xu), пришла к такому выводу после того, как предложила участникам эксперимента прослушать записи синтезированных голосов. Мужчины прослушивали компьютерный женский голос, который произносил такие фразы, как  «Я должна тебе еврик», при этом в результате цифровых манипуляций изменялась высота голоса, его форманта (специфические максимальные и минимальные амплитуды в частотном спектре звука голоса) и другие акустические характеристики. 

Такая цифровая обработка голосов была нацелена на то, чтобы указывать на крупное или миниатюрное телосложение – с учетом того, что в предшествовавших исследованиях было выявлено, что акустические характеристики голоса связаны с размерами тела говорящего. Когда участников эксперимента попросили оценить привлекательность голосов по 5-балльной шкале, оказалось, что мужчины предпочитают голоса, которые соответствовали образу миниатюрной женщины. Однако оказалось, что на каком-то этапе высокие голоса утрачивают свою привлекательность.

Аналогичными оказались предпочтения и у женщин, но они подходили к оценке более утонченно. В целом, им нравился более низкий голос, который ассоциировался с крупным телосложением, правда, здесь учитывалась и еще одна характеристика: «придыхание». Ученые предположили, что такое придыхание удачно сглаживает резкое и грубое звучание голоса, благодаря чему мужчина с предположительно крупным телосложением кажется менее агрессивным и злым. Дополнительно ученые спросили участников эксперимента о том, казались ли синтезированные голоса злыми или довольными. В большинстве случаев мужские голоса с придыханием были признаны гораздо более довольными и менее злыми по сравнению с более грубыми, «сдавленными» голосами.

Помимо того, что результаты этого исследования позволяют понять популярность Бэрри Уайта (Barry White, америанский певец в стиле ритм-энд-блюз, обладатель красивого низкого баритона – прим. перев.), ученые утверждают, что эти данные соответствуют многому из того, что нам известно о голосовых предпочтениях у других живых существ. Оказывается, уже давно известно, что птицы и другие млекопитающие демонстрируют свои физические данные с помощью голосовых призывов в брачный  период. 

Правда, это вызывает вполне очевидный вопрос: почему самцы предпочитают мелких самок, а самки – крупных самцов? Ученые не пытаются отвечать на этот вопрос, такая двойственность отражает половой диморфизм, характеризующий большинство видов животных. Эти отличия в основном вызваны половым отбором, заставляющим применять различные брачные стратегии – поэтому в данном случае голосовые предпочтения указывают на то, то в эволюционном отношении преимуществами пользуются женщины, выбирающие более крупных, но менее агрессивных мужчин, и мужчины, вступающие в союз с более миниатюрными женщинами.

В то же время, то, что нам кажется привлекательным, существенно зависит от времени и места, например, десятки доисторических фигурок богини красоты, найденных в раскопках по всему миру, изображают пышнотелых женщин. Поэтому если бы мы изучили предпочтения на протяжении всей истории человечества, мы бы заметили не такую явную тенденцию. Так что привлекательность женщин с высокими голосами и мужчин с низкими голосами, видимо, является отражением скорее принятого в современной культуре представления о «привлекательности», нежели укоренившимся принципом выбора.

Материалы ИноСМИ содержат оценки исключительно зарубежных СМИ и не отражают позицию редакции ИноСМИ.

Какие женщины нравятся мужчинам больше всего — Мир

Довольно часто, даже не обменявшись словом с женщиной, мужчина чувствует, что ему нравится просто наблюдать за ней, и кажется, будто он знал её всю свою жизнь.  Причина в том, что у каждого мужика есть животные инстинкты. По мнению экспертов,  для представителей сильного пола очень важны язык женского тела, зрительный контакт и феромоны.  Так, какие же дамы нравятся  больше всего и почему?

1. Интонация голоса и манера общения

Без сомнения, голос человека – это его визитная карточка. Однако манера и стиль общения, жаргон и словарный запас, также имеют первостепенное значение. Мужчин больше привлекает женщина, обладающая четкой и женственной интонацией. С другой стороны, мужчины также склонны проявлять больший интерес к женщине, чей словарный запас и акцент им знаком. Если мужчине предстоит выбрать между женщиной, рожденной в том же месте, что и он, и с женщиной из другой области, то он предпочтет пообщаться со своей соотечественницей.

2. Комплекция

По мнению ученых, мужчины предпочитают начинать серьезные отношения с женщиной, чьи бедра не узкие, как у манекенщиц, а в меру широкие. Объяснение этому заключается в биологической потребности человека сохранить свой вид. Женщина с  бёдрами способна на здоровую беременность и обеспечивает мужчине хорошее потомство. Однако этот выбор не делается сознательно, он действует в интересах человечества и сохранения рода.

3. Ноги

Клинические психологи, пришли к выводу, что мужчин в основном привлекают  длинноногие девушки. Однако эта особенность не имеет ничего общего с ростом женщины, так как есть невысокие женщины с длинными ногами. Конечно, пара высоких каблуков тоже играет свою роль.

4. Возраст

Согласно данным ученых, мужчины бессознательно обращают внимание на женщин в возрасте от 20 до 30 лет, так как этот период идеален для зачатия. Так запрограммировано самой природой, чтобы предотвратить исчезновение вида. По той же причине пожилых мужчин довольно часто привлекают женщины гораздо моложе их. У них появляется так называемое «второе дыхание», которое позволяет им активно ухаживать за дамой, чтобы увековечить свое наследие.

5. Глаза

По мнению ученых, цвет глаз также играет важную роль в поиске подходящего партнера. В этом смысле довольно часто белый мужчина с голубыми или зелеными глазами уделяет больше внимания женщине с более темным оттенком глаз. Согласно некоторым исследованиям, темная зона вокруг зрачка, также известная как лимбальное кольцо, играет ключевую роль, так как мужчин притягивают женщины с более широкой окружностью этой зоны.

6. Спина

Изгиб спины является важной особенностью женского тела, и также влияет на процесс выбора женщины. Если угол, образованный позвоночником, более выражен, значит, у человека большая способность противостоять боли в спине во время беременности, что снова играет в пользу сохранения человеческого рода. Кроме того, в эстетическом смысле более выраженный изгиб подчеркивает форму ягодиц, что, несомненно, делает женщину более привлекательной для мужчин.

7. Рост

Мало кто считает этот аспект важным. С одной стороны, большинство высоких мужчин предпочитают женщин намного ниже себя. Это объясняется комплексом отцовства, который важен для мужчины в плане защиты своей семьи. Тем не менее, бытует мнение, что в этом вопросе также играет важную роль авторитет, а точнее желание мужчины быть главным. С другой стороны, мужчины с более низким ростом нередко выбирают женщин такого же роста, что и они или немного ниже.

8. Волосы

Цвет волос – это черта, которую тесно связывают с предпочтениями мужчин. Группа французских ученых провела исследование. Во время эксперимента мужчины на вечеринке приглашали женщин потанцевать. Результаты исследования показали, что женщины, чьи волосы были светлее, были самыми востребованными. Однако ученые также пришли к выводу, что предпочтение мужчин основывалось не на самом цвете, а на его контрасте с тоном кожи.

9. Макияж

Опросы  подтверждают, что мужчины предпочитают женщин, которые носят гораздо более скромный макияж. Однако мнение женщин контрастировало с результатами опроса. Большинство из них призналось, что они наносят макияж, опираясь на свое мнение относительно того, что, как они считают, будет привлекательным для мужчин. Этот эксперимент демонстрирует многочисленные различия в способе мышления между мужчинами и женщинами.

10. Длина ногтей

Что касается длины и формы ногтей, мужчин обычно больше привлекают женщины с умеренно длинными ногтями. Мужчинам чаще всего не нравятся длинные ногти у женщин с длинными и тонкими руками. По этой причине мужчины предпочитают более длинные ногти на маленьких руках, так как это делает руки более женственными. Также большинство мужчин сообщили, что немного лака добавляет шарма.

11. Форма ступни

Хотя ступни почти всегда закрыты обувью, мужчины считают эту часть женского тела весьма актуальной. Больше всего их привлекают маленькие и тонкие ступни. Кроме того, открытая обувь на среднем каблуке добавляет женственности. По этой причине мужчин привлекают женщины с открытой обувью.

12. Естественная красота

Многие женщины, особенно с низкой самооценкой, часто бывают недовольны своей внешностью, поэтому решают прибегнуть к услугам пластического хирурга. Однако в результате таких услуг они слишком сильно видоизменяют свою внешность. Согласно результатам исследований,  мужчины в подавляющем большинстве предпочитают женщин, чье тело не подверглось искусственным изменениям.

Источник: travel-z.ru

О чем говорит низкий голос у мужчины?

На протяжении долгого времени в профессио­нальных кругах считалось, что низкий мужской голос нужен для привлечения особей противоположного пола. Однако недавно появилась другая информация по этому вопросу. Так, международная группа ученых заявила, что у самцов приматов низкий голос в большей степени служит для того, чтобы отпугнуть соперников, а не привлечь самок. Помимо этого, низкий голос у особей мужского пола является показателем хорошего иммунитета, так как он зависит от уровня гормонов, которые в том числе оказывают влияние и на иммунную систему. Данное исследование опубликовано в журнале «Proceedings of the Royal Society».

Для того чтобы получить доказательства своих гипотез, ученые провели ряд экспериментов. Выявлено, что женщины склонны оценивать искусственно заниженный мужской голос как более привлекательный и считают, что его обладатель — более мужественный, высокий и взрослый мужчина. В то же время ученым было неизвестно, низкий тембр голоса — это результат полового отбора или он появился в виде побочного продукта селекции или маркера половой идентификации.

Для изучения этого вопроса ученые провели 3 эксперимента. В рамках первого ученые изучали записи голосов 1721 самца и самки разных видов обезьян. Исследователи сравнили частоту голоса у разных видов и выяснили, что разница в тембре голоса выше у видов, где самец спаривается с несколькими самками.

Примечательно, что у людей по сравнению с человекообразными обезьянами разница в частоте голосов оказалась наибольшей.

В следующем эксперименте ученые попросили 175 мужчин и более 250 женщин прочитать вслух один и тот же текст и сделали аудиозапись их голосов. После этого 558 мужчин и 568 женщин оценивали голоса по разным параметрам. Голоса женщин мужчины оценивали на привлекательность для долгосрочных или краткосрочных отношений. А мужские голоса оценивали как женщины, так и мужчины. Мужчины оценивали голоса по степени доминантности, в то время как женщины — по степени привлекательности для романтических отношений.

Более низкие мужские голоса женщины оценивали как более привлекательные (для краткосрочных и долгосрочных отношений). Мужчины же оценивали их как более доминантные. Связь тона голоса с его доминантностью оказалась более сильной, чем влияние на привлекательность для самок. Исходя из этого, ученые считают, что низкий голос в большей степени направлен на устрашение конкурентов. В то же время тембр женского голоса не влиял на привлекательность женщин в глазах мужчин.

В третьем эксперименте у 53 женщин и 120 мужчин определяли уровни тестостерона и кортизола в образцах слюны. Ученые выяснили, что у мужчин с более низким голосом уровень гормона кортизола ниже, а уровень тестостерона выше. Ученые также продемонстрировали влияние уровня гормонов на иммунитет: чем выше уровень тестостерона и ниже уровень кортизола, тем лучше функционирует иммунная система. Кроме того, авторы статьи сообщают, что существует зависимость внешней привлекательности мужчины от уровня тестостерона и работы иммунной системы.

По словам ученых, результаты исследования дают основания полагать, что низкий голос сформировался в результате полового отбора в ответ на конкуренцию за партнера.

По материалам ethology.ru

«Начался великий матриархат»: чего хотят мужчины от женщин | Статьи

Мир держится на женской энергетике. Но плохо, когда женщина делает свою самодостаточность культом. Отсутствие нежности и проявление неверия в себя представителей сильного пола отталкивает не меньше, чем наращенные ресницы и накачанные губы. Женщина имеет право быть сильной, конкурировать с мужчиной, если хочет — быть одинокой. Накануне 8 Марта «Известия» опросили звезд театра, кино и цирка, писателей, продюсеров и композиторов о том, какой, с их точки зрения, должна быть современная женщина. Самые яркие высказывания — в нашей подборке.

Евгений Водолазкин, писатель

Фото: ИЗВЕСТИЯ/Алексей Агарышев

— Разным мужчинам нравятся разные женщины. И дело даже не во внешности, хотя, безусловно, она важна, чего скрывать. Женщина и мужчина существуют как две части целого и, только соединившись вместе, его образуют. Поэтому женщина должна быть способна, как, впрочем, и мужчина, стать этой самой частью и полностью соединиться с тем, кого выберет.

Женщины глубже мужчин. Кто в основном стоит в церкви? Женщины. Кто ходит на встречи с писателями? Женщины. Кто читает? В основном тоже женщины. Без них просто никуда, и я говорю это не как пустой комплимент, а с полным осознанием и уважением.

Какие качества в женщине отталкивают? Манерность. Еще мне неприятна чрезмерная активность со стороны женщины. Неприятно, когда она полностью осваивает мужской тип поведения, когда становится самодостаточной, деловой, жесткой, слишком целеустремленной. Природой так устроено, что мужчине надо быть защитником. Когда женщина слишком активна, когда настойчиво пытается заполучить того или иного мужчину, она не учитывает, что по историческому распределению ролей мужчине хочется самому завоевать ее, а не быть завоеванным.

Когда женщина абсолютно самодостаточна и неуязвима, мужчину это несколько обескураживает, потому что ему хочется быть защитником даже в тех случаях, когда реально доминирующая и сильная сторона в отношениях — женщина. Мне кажется, в таких случаях женщина должна проявлять мудрость, и кстати, часто ее проявляет. Она должна, если угодно, немного симулировать беззащитность просто для того, чтобы как-то поддержать своего мужчину. Это очень важно, и в этом, мне кажется, состоит женская мудрость и понимание мужчины. Самые прекрасные женщины, которых я видел, именно так себя и вели, не демонстрируя свою независимость и самодостаточность на каждом шагу. Вполне самодостаточных женщин сейчас много, в этом нет ничего плохого. Плохо, на мой взгляд, когда женщина делает свою самодостаточность культом. Такого рода отношения обычно непрочны и быстро прекращаются.

Фото: ТАСС/Гавриил Григоров

— Если говорить про женщину с большой буквы, то в любом временном периоде, в любой эпохе стержнем для нее является настоящая любовь. Любовь — это мощнейшая, самая большая в мире женская сила. Меняются внешние признаки, в соответствии с тенденциями, модой, меняется и укрепляется роль женщины в обществе, чему можно только радоваться, появляется настоящее равноправие не на словах, а на деле. Вместе с тем я точно не феминист. Фемповестка у многих мужиков выбивает почву из-под ног и делает их тюфяками, которые не могут ни за что отвечать. Мне кажется, это не очень конструктивно, но я точно за то, чтобы во всех областях женщина имела как минимум равные права с мужчиной, а где-то мужчина может и уступить. Мне кажется, от женщины должна исходить женская энергия, которая управляет мужчинами. Но и мужчина обязательно должен сохранять свой полюс силы. Только в этом единстве получается настоящая гармония.

Мир как стоял, так и стоит на мощнейшей женской энергетике. Что бы ни происходило в обществе, как бы женщины ни одевались, ничего не меняется — вся жизнь по-прежнему крутится вокруг них. Меня привлекает проявление их внутренней силы: когда женщина, не пытаясь доказывать что-то, очень четко чувствует и верит в свою избранность, в свое обладание этой сверхсилой. Это сразу вызывает и огромное уважение, и мужское подчинение. Для меня проявление яркой женственности, яркой женской энергетики — это главный признак настоящей гармоничной женщины.

Отталкивает, наверное, обратное — отсутствие женственности и проявление неверия в себя. Женщина, которая в себе уверена, никогда не будет пытаться конкурировать с другими женщинами и тем более с мужчинами. Я бы искренне пожелал всем женщинам верить в себя и нести свет внутренней женской энергии, которая сильнее любых других инструментов, сильнее других энергий в этом мире. Быть женщиной — это круто!

Фото: РИА Новости/Екатерина Чеснокова

— Если женщина становится сильной, значит, мужчина стал слабее. Раньше, когда нужно было выкорчевывать пеньки, мужчина делал мужскую работу, а женщина занималась домашним хозяйством. Сегодня есть «мужья на час» и доставка пиццы. Заказала здесь, заказала там — от этого и убеждение: «Зачем мне мужчина, если я всё могу сама?» Вот мужчина и слабеет, он думает: «Ух ты, а горы-то сворачивать не надо!» Тем временем женщина всё равно ждет и поступков, и цветов, и внимания. Есть некоторые женщины, которые сами себе покупают цветы и приносят домой, показывая этим мужчине: вот, я себе цветы покупаю. Ну покупай тогда, милая моя, или жди. Но точно не нужно от мужчины чего-то требовать. Лучше честно проговаривать свои желания.

Женщина должна быть ухоженной. Если пофантазировать, то еще и начитанной, а еще — должна всё успевать. При этом не стоит зацикливаться на своей внешности. Есть типажи, которые надувают всю себя силиконом и говорят: «Какая я раскрасавица, теперь носи меня на руках, вкладывай в меня деньги». По сути дела, это резиновая говорящая женщина. Не хочу никого обидеть, я говорю только о крайностях, когда это доходит до патологии. Хочется, чтобы женщина была любящей, красивой, заботливой, внимательной.

Нет ничего зазорного, когда женщина сама знакомится с мужчиной. Умная женщина потом даст почувствовать мужчине, что это он сам с ней познакомился. Женщины в этом плане большие выдумщицы. Ее заинтересованность мужчина всегда поймет. Взгляд, улыбка — это мгновенно нами чувствуется. Если ты больше секунды задерживаешь на каком-то объекте свой взгляд, в нем читается всё. В этих секундах может быть даже приглашение заняться любовью, а может просто «я не прочь познакомиться». Это считывается на раз. Но бывают, конечно, и ошибки, когда ты считываешь не так. Подходишь знакомиться, а там ничего — холод.

Фото: ИЗВЕСТИЯ/Андрей Эрштрем

— Нет понятия «идеальная женщина», есть приближение к идеалу. На разных этапах жизни у меня были совершенно разные понятия о том, какой должна быть идеальная женщина, но расскажу я лишь о том, что у меня в голове, в сердце и на душе сейчас.

Женщина должна быть красива, ну а как же? Красива, обаятельна и привлекательна. Слово «привлекательная» самое лучшее, потому что для разных мужчин привлекательность по-разному трактуется, но красота все-таки есть красота. А еще женщине нужно заниматься каким-то профессиональным делом, которое будет ее увлекать. Даже не обязательно, чтобы оно приносило деньги. Заработки, на мой взгляд, все-таки забота мужчины.

Можно ли привлечь мужчину с помощью увеличения объемов груди и других частей тела? Лично меня — нет. Считаю, что в основе должна лежать естественная красота. Я только приветствую стремление женщины за собой следить, пользоваться услугами косметологов, но не переделывать себя.

Фото: РИА Новости/Владимир Федоренко

— Я ценю, когда девушка целеустремленная, занимается любимым делом. Считаю, что она должна иметь свои интересы, даже если это бизнес, почему нет? Это круто. Притягивают девушки, которые любят спортивный отдых, а не только лежать на диване. Из банального, конечно, привлекает красота. Я люблю естественную красоту, как, например, у Джулии Робертс — она стала одной из первых, кто выступил за натуральность. Мне кажется, девушкам нет смысла в себе что-то перекраивать — поверьте, найдется мужчина, которому понравится именно ваша попа, именно ваша грудь. В этом подходе есть какая-то неестественность: «Я сейчас с мужчиной, ему нравятся вот такие типажи, но я не такой типаж, поэтому я себя переделаю». Это какой-то театр и кино, а не жизнь. Наращенные ресницы я в шутку называю «два опахала» и размышляю о том, не холодно ли людям, которые стоят напротив этих девушек.

Оттолкнуть меня может манипулятивное поведение девушки, отсутствие честного диалога. Когда вместо того, чтобы прямо сказать, что ей не нравится, девушка начинает какие-то игры, которые заставляют меня чувствовать себя неловко, испытывать ощущение вины. Еще разочаровывает повышенная ревнивость. Это говорит об отсутствии уверенности в себе, внутренних проблемах и комплексах, которые человек проецирует на партнера.

Фото: РИА Новости/Екатерина Чеснокова

— Сегодня многие девушки отличаются мальчуковостью — женственности всё меньше, угловатости всё больше, волосы в зеленый или розовый цвет иногда красят, одеваются как мальчишки… Но есть и очень симпатичные девушки, которые похожи на тех, что были в моей молодости. Идеал женщины для меня — это моя жена. Умная, красивая, мудрая, достаточно скромная, дипломатичная, промолчит, когда не нужно говорить. Что касается красоты… Бывают женщины некрасивые по каким-то общим стандартам, но с таким внутренним миром, с такими сияющими глазами. Для меня глаза вообще очень важны — в них можно увидеть всё: и душу, и доброту, и сексуальность — всё что угодно. Мне всегда казалось, что нежная и лиричная женщина притягательнее, чем сильные бизнесвумен. Последних я не то что стесняюсь — скорее дистанцируюсь. Все-таки бизнес накладывает на них отпечаток некой расчетливости.

Что меня расстраивает, так это мода на пластическую хирургию у девчонок. Особенно часто встречаю девушек с накачанными губами и «шмелями» в глазах — по 25 рядов ресниц. Это ужасно. Девочки, нет ничего лучше натурального! Я обожаю женщин утром, когда они вообще не накрашены. Эта чистота и непорочность привлекают.

Фото: ИЗВЕСТИЯ/Андрей Эрштрем

— Я, как и большинство мужчин, люблю женщин, которые знают, что такое физические нагрузки и походы в спортзал. Сделанные куклы из автосалонов уже давно стали моветоном — всё искусственное и ненастоящее давно не является красивым. Женщина, которая может сделать себе красивые ноги и попу, которая умеет трудиться, умеет находить время на всё — и на себя, и на семью, — это женщина с самоуважением. С такой всегда будет интересно, будет о чем поговорить. Для меня важно, чтобы человек умел над собой работать, поэтому я особенно уважаю артисток цирка и балета. Это очень трудолюбивые женщины.

Вижу, что женщины всё больше задумываются о здоровом образе жизни. Всё чаще встречаю тех, которые говорят: «Я не пью от слова «совсем». Даже бокал вина. Мне кажется, это круто.

Если женщина пытается стать сильнее мужчины, то у нее проблемы с головой, равно как и если мужчина жалуется на женщину. Женщина должна оставаться женщиной, потому что именно она рождает любовь, является гарантом того, что у человечества будет надежда на продолжение.

Женщина, которая прет на мужчину со своими желаниями, в большей степени отталкивает его. Мудрая женщина умеет разговаривать глазами, она глазами всё покажет, а умный мужчина это всё прочитает. Не надо подходить и совать свой телефон, оголять ногу в чулке — всё это может только испортить впечатление.

Фото: РИА Новости/Алексей Майшев

— Больше всего в женщинах я ценю воспитание, ум и чувство юмора. Причем второе с третьим всегда взаимосвязано. Думаю, женщина имеет право быть сильной, конкурировать с мужчиной, если хочет — быть одинокой. Женщины, безусловно, стали более свободными. Я уверен, что эмоционально они гораздо сильнее, чем мужчины. Не стесняюсь это признавать. Разочаровать в женщине меня в принципе ничего не может. Единственное, мне неприятна неопрятность и неаккуратность.

Фото: РИА Новости/Екатерина Чеснокова

— Мне все женщины нравятся, считаю, что нельзя делить их на красивых и некрасивых. Все женщины красивые, просто есть мужчины, которые не умеют с ними общаться. В последние годы женщины стали еще прекраснее благодаря современным технологиям, они позже стареют, стали более ухоженные. Наконец-то перестали скрывать свой возраст, а научились с ним жить и получать от этого удовольствие, что в 20 лет, что в 30, что в 65.

Началась эра Водолея, и вместе с ней, согласно предсказаниям, начался великий матриархат. Мужчины будут уходить на второй план, а на первый план выйдут женщины. Это неплохо — есть куча действительно замечательных примеров, когда женщины руководят гораздо лучше, чем мужчины. Женщины водят машину лучше, чем мужчины, они лучше во многих вещах. У женщин от Боженьки дар: интуиция, дальновидность. Как в народе говорят, «женская чуйка».

Я хотел бы пожелать женщинам, чтобы они были счастливы, чтобы были любимы и сами испытывали это чудесное чувство. И чтобы, когда они наблюдали себя в зеркале, нравились себе — это самое главное.

Хороший голос способствует головокружительной карьере

Сильный глубокий бас повышает шансы стать гендиректором. А визгливый или хриплый голос с ноющими интонациями раздражает окружающих. «Людей так и подмывает сказать: «А почему бы тебе наконец не заткнуться?» Но все ограничиваются намеками, боясь ранить чувства человека», – объясняет Филлис Хартман, консультант в сфере управления человеческими ресурсами из Ингомара (штат Пенсильвания).

Встретить по голосу

Аналитическая компания в сфере коммуникаций Quantified Impressions в Остине (штат Техас), проанализировав выступления 120 топ-менеджеров, выяснила: звучание голоса оратора имеет в два раза более важное значение, чем содержание его речи. Исследователи использовали для анализа специальную компьютерную программу, а также собрали отзывы 10 экспертов и 1000 обычных слушателей. На оценку тембра и звучания голоса оратора пришлось 23% оценок респондентов, а содержанием речи заинтересовались только 11%. Среди прочих факторов, вызывавших интерес у слушателей, были эмоциональность оратора, его знание темы и личное обаяние.

Люди, которые слушают в записи грубые, слабые, уставшие голоса или же голоса с придыханием, отрицательно воспринимают спикера, считая его слабым, пассивным или напряженным. Спикеры с нормальными голосами кажутся успешными, сексуальными, общительными и умными, утверждается еще в одном исследовании, опубликованном недавно в журнале Journal of Voice. «Мы запрограммированы на оценку других людей. Вы слышите чей-то голос и сразу формируете мнение о человеке», – говорит Линда Стаки, президент ClearlySpeaking, коучинговой компании в Питсбурге.

Жерар Виньюли, финансовый директор из Нью-Йорка, однажды обратился за помощью к дефектологу Джейн Латц, потому что знал, что у него есть проблемы. Он говорил слишком быстро, глотал окончания слов и использовал слова-паразиты, когда ему нужно было немного подумать. «Я говорил так сумбурно, что окружающие не понимали смысла моей речи. Латц научила меня делать смысловые паузы и обдумывать, что и как я должен дальше сказать, вместо того чтобы произносить в это время бессмысленное «угу», – признается мужчина.

Его друзья сразу заметили разницу, говорит Виньюли: «Знакомые ничего не говорили мне до того, как я начал заниматься. А потом вдруг сказали, что я действительно изменился. Мне заявляли: «Мы терпеть не могли, когда ты начинал произносить слова-паразиты». И я спросил их: «Так почему же вы не говорили мне об этом раньше?» Теперь он просит друзей внимательно прислушиваться к его речи и указывать ему тут же на ошибки, если он скатывается к прежнему стилю изложения мыслей.

Спеть начальника

Последние исследования показали, что наделенные властью мужчины, будь то гендиректора или политики, обладают более звучными, глубокими голосами. Голоса успешных женщин, напротив, мало отличаются от голосов других представительниц прекрасного пола, выяснили исследователи из Quantified Impressions в ходе сравнительного анализа голосов 10 успешных женщин с голосами 423 обычных сотрудниц. В исследовании использовались записи выступлений Индры Нуйи, гендиректора PepsiCo, Шерил Сандберг, операционного директора Facebook, и Мариссы Мейер, гендиректора Yahoo!.

Однако у женщин-лидеров все же есть свои голосовые преимущества: от других представительниц прекрасного пола они отличаются сильной «вокальной энергией», как назвали это исследователи. Это означает, что они чаще меняют громкость голоса, притягивая тем самым внимание слушателей. Их голос кажется аудитории искренним и вселяет доверие, объясняет Керри Голдбергер, аналитик и исследователь из Quantified Impressions. В целом исследователи характеризуют «вокальную энергию» как умение менять громкость, диапазон и интенсивность звучания голоса.

Правда, голоса 10 ведущих лидеров бизнеса мужского пола тоже отличаются необычайной «вокальной энергией», выяснили исследователи. Последние три президента США, Билл Клинтон, Джордж Буш и Барак Обама, выступают более энергично, чем шестеро их предшественников, сообщается в исследовании. Голос Обамы выше по тону, чем голоса других президентов, и он говорит энергичнее всех, замечает Голдбергер. Чем больше равенства между полами появляется в корпоративной и политической среде, тем больше меняются характеристики лидерства и тем больше внимания уделяется «вокальной энергии», считают исследователи.

Расслабиться и дышать

Все больше женщин обращаются сегодня к коучам с просьбой научить их красиво говорить. Женщины, недостаточно уверенные в себе или испытывающие стресс, часто разговаривают слабым или высоким голосом, что обесценивает их работу, делится своими наблюдениями Бренда Смит, коуч по подготовке презентаций и речей из Voice Power Training Services. Для того чтобы голос стал более сильным и звучным, надо научиться по-другому дышать, расслабляя шею и плечи, объясняет она.

Смит вспоминает одну свою клиентку. Женщина всегда отвечала испуганным и высоким голосом, когда босс прерывал ее работу и давал ей задание, которое она должна была немедленно выполнить.

После занятий с коучем сотрудница научилась говорить сильным и уверенным голосом. Теперь она решительно сообщала боссу, что сначала закончит предыдущее задание и только потом примется за новое. Получая отпор, шеф быстро ретировался.

Однако не всегда проблема неправильных интонаций и тона решатся так просто. В большинстве случаев окружающие избегают разговоров на эту тему, и обладатель неприятного голоса даже не подозревает о проблеме. «Говорить об этом надо в позитивном ключе. Например, можно для начала сделать комплимент и сказать: «Мне нравится, как ты разговариваешь с клиентами. Я многому научился, слушая тебя», – объясняет Хартман. Она предлагает всегда использовать формулу «Я… когда ты… потому что». К примеру, можно сказать: «Я не могу думать, когда ты громко говоришь, потому что мне сложно сосредоточиться».

Услышать кандидата

Джиллиан Флорентайн, консультант в сфере управления человеческими ресурсами из Howland Peterson Consulting в Питсбурге, советует работодателям оценивать потенциальных кандидатов по тому, как они говорят. Дело в том, что менеджеры по подбору персонала чаще всего сосредоточиваются на таких практических аспектах, как навыки и опыт работы. В результате они берут человека, чей голос раздражает коллег и клиентов.

Когда Джим Родди, президент издательства Jameson Publishing, пять лет назад проводил собеседование с потенциальным сотрудником отдела подбора персонала Джоном Дюденхоффером, он был доволен всем, кроме голоса соискателя. В конце концов Родди прервал кандидата на полуслове и сказал ему, что в издательстве работают энергичные, увлеченные своей работой люди, которым не понравится человек с тихим, едва слышным голосом.

Дюденхоффер говорит, что научился говорить тихим, вкрадчивым голосом за 20 лет работы тренером и экспертом в военной авиации. Он был удивлен, что Родди обратил внимание на его голос, но обещал исправиться. Дюденхоффер сделал над собой усилие и стал говорить на новой работе более энергично и эмоционально. Спустя некоторое время его повысили. Он стал директором по продажам.

20 контрольных признаков, что он полностью в вас

Он во мне…
Он не во мне…
Он во мне ???

Это очень частый вопрос, который волнует многих женщин.

Особенно, если в прошлом у вас был какой-то плохой опыт, вам просто трудно кому-либо доверять, и даже если они скажут вам, что без ума от вас, вы им не поверите.

Это совершенно понятно, и вам не стоит беспокоиться об этом, потому что я здесь, чтобы открыть вам глаза и помочь вам.

Видите ли, мужчины могут быть действительно сложными (и они говорят, что женщины — это те, кто любит все усложнять), и поэтому иногда вам действительно трудно расшифровать его чувства и намерения.

Он может сказать одно, а вы поймете совершенно по-другому.

Его действия могут быть чистыми, но вы поймете их по-другому. Тебе не надоела вся эта драма о том, нравится он тебе или нет?

Не было бы проще, если бы существовала определенная схема, которая сразу сообщила бы вам все, что вам нужно знать? Вы, наверное, имеете в виду: Ну конечно было бы проще, что это за вопрос ?!

Хорошие новости, действительно есть! Есть схема, которая может сказать вам, нравится ли вам ваш парень или нет.

Если быть точным, есть некоторые признаки, характерные для каждого влюбленного в вас мужчины, и эти признаки включают его язык тела и его действия. Акцент делается на его особом языке тела и действиях, которые являются верными признаками того, что он полностью влюблен в вас.

Итак, чтобы избавить себя от неприятностей и лишних размышлений, просто обратите внимание, показывает ли ваш парень эти 20 признаков, которые являются индикаторами его привязанности к вам. Разве это не здорово, правда? Посмотрим!

20 явных признаков, что он полностью в вас

1.Сначала он звонит или пишет вам

Вы знаете, что ему очень нравится, когда он большую часть времени инициирует контакт. Это означает, что он думает о вас и хочет знать, что вы делаете в данный момент.

Он призывает вас услышать ваш голос, потому что он его успокаивает, и он хочет, чтобы вы это знали.

Он не играет в интеллектуальные игры, когда пишет текстовые сообщения, потому что его единственный мотив — дать вам понять, насколько вы ему нравитесь (и он не хочет облажаться).

2. Он инициирует планы встречи с вами

Он постоянно вынашивает планы, потому что, видимо, хочет тебя видеть! Ему нравится ваше присутствие, и он хочет быть уверенным, что будет проводить время с вами вместе, смеясь, делая забавные вещи и лучше узнавая друг друга.

Он никогда не оправдывается из-за того, что слишком занят, потому что видеть вас — его приоритет номер один, и он сделает все, чтобы это произошло.

И когда он начинает готовиться к свиданию, он всегда чертовски старается изо всех сил выглядеть для вас, потому что он хочет, чтобы вы заметили его, и он хочет, чтобы вы гордились тем, что были с ним.

3. Его брови приподнимаются, когда он видит вас

Вы замечали, поднимаются ли его брови, когда он вас видит? Вы, вероятно, были заняты чем-то другим в тот момент, когда увидели его, так что вы прощены. Но в следующий раз, когда вы увидите его, обратите внимание на его лицо.

Если его брови поднимаются, когда он видит вас, это означает, что ему нравится то, что он видит, и я имею в виду, очень нравится!

4. Он поддерживает зрительный контакт

Когда он разговаривает с вами или когда вы разговариваете с ним, он всегда смотрит вам в глаза, и у вас возникает ощущение, что он теряет себя, глядя на вас.

Он много смотрит на вас, и иногда вы даже думаете, что на вашем лице есть что-то, от чего нужно избавиться.

Причина, по которой он поддерживает зрительный контакт, заключается в том, что он искренне заинтересован в том, чтобы узнать вас получше, и он заворожен вашей внешностью и личностью.

5. Он настойчивый

Он хочет, чтобы вы были в его жизни, и он делает все, чтобы это стало возможным.

Он не перестает звонить вам сразу, если вы не отвечаете на его звонки.Он снова набирает номер в надежде, что вы будете там.

Он настойчив, несмотря ни на что, потому что всем своим сердцем хочет завоевать вас. В его понимании вы королева, достойная каждого его усилия и времени.

6. Он внимательно вас слушает

Он не похож на других парней, которые просто ждут возможности, и когда они не разговаривают, они делают вид, что слушают вас, думая о том, что они собираются сказать дальше.

Он не такой парень, потому что его искренне интересует все, что вы ему говорите.Он внимательно слушает ваши слова и соответственно отвечает.

И он помнит все, что ты ему говоришь. Разговор с ним кажется естественным и расслабляющим.

7. Он открывается вам

Очень сложно заставить мужчину открыться тебе, и если он свободно рассказывает о своих увлечениях, работе, друзьях и других жизненных историях, ты можешь быть уверен, что ты ему действительно нравишься.

Он делает это, потому что хочет впечатлить вас всеми своими достижениями.

Он хочет поделиться с вами всем, потому что ему важно ваше мнение о нем (и он хочет быть чертовски уверен, что он вам нравится так же, как он вам).

8. Помогает с вещами

Что бы вам ни понадобилось, он здесь. Если это для вас, он сделает что угодно, потому что он заботится о вас и хочет вам помочь. Он также дает вам советы по определенным вопросам, потому что хочет, чтобы вы знали, что на него можно положиться.

В общем, если вы счастливы, он тоже счастлив.Он хочет, чтобы вы были беззаботными и расслабленными, и он всегда рядом с вами, потому что считает своим долгом защищать вас.

Итак, в следующий раз вы спросите себя: Я ему нравлюсь? , будь уверен, что он есть.

9. Он знакомит вас со своими друзьями (и семьей)

Его друзья для него как братья, и если он познакомит вас с ними, знайте, что это настоящая сделка.

Вы можете быть уверены, что он без ума от вас, и это основная причина, по которой он представляет вас своим друзьям и семье.

Он хочет, чтобы они увидели, какая вы красивая и умная женщина и как он счастлив быть с вами.

10. Он отражает ваши действия

Отражение — это поведение, при котором другой человек подсознательно имитирует ваши жесты, манеру разговора и отношения.

И наука говорит, что явление зеркального отражения — это отражение желания доставить удовольствие.

Итак, в следующий раз, когда вы увидите своего парня, обратите внимание, не подражает ли он вашему поведению.Он может начать пить одновременно с вами.

Он может почесать затылок, как только вы начнете это делать … Если да, то он пытается доставить вам удовольствие, и знаете почему? Потому что он без ума от тебя.

11. Он кажется счастливым рядом с вами

Парень, которому вы не нравитесь, никогда, никогда не будет сочиться счастьем, когда он рядом с вами. (Помните это).

Итак, если вы видите, что он часто улыбается, полон позитива и искренне счастлив в вашей компании, это означает, что ему нравится проводить с вами время, и вы ему очень нравитесь.И одно можно сказать наверняка: вы никогда не сможете притвориться счастливым, если вам кто-то не нравится.

12. Он строит планы на будущее вместе с вами

Он рассказывает о посещении интересных мест, пробах с вами нового и так далее.

Он строит эти второстепенные планы на будущее, потому что хочет дать вам понять, что он действительно хочет, чтобы вы были в его жизни.

Он хочет повеселиться с вами и провести с вами время сейчас и в будущем. Он хочет, чтобы вы относились к нему серьезно и никогда не сомневались в его намерениях.

13. Он идет рядом с тобой

Вы когда-нибудь замечали, как у парней есть склонность ходить рядом со своими девушками? (Ну, не все). Они делают это из-за своего инстинкта защитить своих женщин.

Если ваш парень делает это, он подсознательно ставит себя в положение, чтобы защитить вас от любого вреда, и он беспокоится о вас больше, чем о себе, потому что вы его приоритет.

14. Он делает вам комплименты (много)

Комплименты — один из самых больших признаков того, что вы ему нравитесь.Он хвалит вашу прическу, ваше чувство моды, вашу индивидуальность. Он говорит тебе, какая ты красивая и так далее.

Он много делает тебе комплименты, и не потому, что заставляет себя сделать это, а потому, что он сильно тобой восхищается и искренне поражен твоим присутствием. Он хочет убедиться, что вы чувствуете себя счастливыми и чувствуете себя комфортно в своей коже.

15. Он наклоняется к вам, когда вы говорите

Он мягко наклоняется к вам каждый раз, когда вы начинаете говорить, и на его лице появляется это милое выражение: Я здесь, и меня интересует, что вы хотите сказать y.

Это еще один знак языка тела: он взволнован всем, что вы говорите, и хочет узнать о вас больше.

Он хочет знать ваши предпочтения, что вас огорчает, какие телешоу вам нравится смотреть, ваше мнение по определенным вопросам, ваше любимое мороженое … Он хочет знать все детали, которые делают вас — вас.

16. Он прикасается к вам и побуждает прикоснуться к нему

Он прикасается к твоим коленям, плечу, твоим рукам, твоей спине … и делает это незаметно.

Например, когда вы выходите из ресторана, он нежно прикасается к вашей спине, а когда вы сидите, ему хочется прикоснуться к вашим коленям, когда вам что-то объясняют.

Кроме того, он побуждает вас прикасаться к нему, показывая его татуировки или что-то подобное.

Он хочет прикоснуться к тебе и почувствовать твое прикосновение, потому что это сводит его с ума еще больше. И он не может бороться со своим желанием быть как можно ближе к вам.

17. Он дразнит тебя

Помните, как мальчики дразнили других девочек, когда вы были еще детьми? Вы знаете, почему они это сделали? Они сделали это, потому что они им нравились, и это был их способ выказать к ним привязанность.

Тот же принцип сохраняется даже тогда, когда мужчины становятся взрослыми. Итак, если ваш парень дразнит вас и тыкает туда-сюда, он делает это, потому что вы ему НРАВИТСЯ.

18. Он указывает на вас ногами

Наука говорит, что если его стопы направлены к вам, значит, он влюблен в вас.

Он подсознательно указывает ногами на вас, потому что ему нравится ваша компания, и язык его тела тоже начинает это показывать.

Если парень не заинтересован, его ноги будут указывать не в вас, а в другую сторону, что означает, что он подсознательно пытается найти возможность убежать.

Итак, если вы видите, что его ноги направлены к вам, знайте, что это чертовски хороший знак, что он вас любит.

19. Он относится к вам иначе, чем к другим

Он также относится к другим с признательностью и уважением, но когда дело касается вас, есть небольшая разница. Когда он с вами, он изо всех сил старается произвести на вас впечатление.

Его джентльменские манеры становятся острее, и он старается сделать вас счастливыми. Он относится к вам иначе, чем к другим, потому что вы для него особенные, и вы можете видеть это по его словам и действиям.

20. Его голос смягчается

Когда парень общается с девушкой, которая ему нравится, его голос смягчается, потому что его тело говорит ему относиться к вам осторожно и быть нежным с вами. То же самое и с младенцами.

Когда мужчины подвергаются чему-то столь невинному, как младенцы, их голос также смягчается.

Его сердце и голос смягчаются, потому что он заворожен вашим присутствием.

Если ваш парень делает это, вы можете быть на сто процентов уверены, что он безумно и глубоко без ума от вас, и он хочет, чтобы вы тоже это заметили.

10 типов поведения, показывающих, что он любит вас больше, чем друга

Он любит меня, он меня не любит…

Мужчина, искренне интересующийся женщиной, найдет бесконечное количество причин, по которым он должен ее увидеть. Мужчина, который просто играет или не понимает своих чувств, найдет бесконечное количество оправданий, почему он не появился. -Чарльз Дж. Орландо

Мужчины и женщины говорят на разных языках, когда дело касается любви и отношений.Вот почему, если вы серьезно влюбляетесь в кого-то, кто открыто не проявляет к вам своего интереса, естественно задаться вопросом, нравится ли этому парню вы так же, или он интересуется только как друг.

Обратите внимание на эти 10 типов поведения, которые показывают, что он на самом деле влюбляется в вас.

1. Телефоны вам

Только текстовые сообщения или сообщения — это окольный способ показать, что он на самом деле не так сильно любит вас. Парни, которые не настроены серьезно или видят в вас друга, могут держаться на расстоянии и общаться косвенно.Но если в свободное время он продолжает звонить и разговаривать с вами по телефону, скорее всего, он испытывает к вам чувства. Мужчина не будет терять время в долгих телефонных разговорах, если только он ему не нравится и ему не нужно плохо слышать ваш голос. И это мило!

2. Обращает на вас внимание

Он всегда старается поддерживать связь. Он звонит вам текстами и сообщениями. Он реагирует на ваши посты в социальных сетях. Обычно он первый, кому нравится ваша новая фотография профиля в Facebook. Вдобавок ко всему он использует любую возможность, чтобы поговорить с вами.Он звонит вам, просто чтобы сказать «Доброе утро» или «Спокойной ночи». Он спрашивает, как прошел ваш день, замечает ваше новое платье или прическу и делает вам комплимент. Обычно, когда мужчины настолько одержимы дамой, это потому, что они влюбляются в нее. Обратите внимание!

3. Хочет узнать, кто вы на самом деле

Парни, которым вы не особо интересны, могут не слишком интересоваться вашей личностью. Но человеку, который влюбляется в тебя, хотелось бы знать все. Никакая тема для разговора не будет для него скучной, если она связана с вами.Он будет счастлив послушать о вашей любимой музыкальной группе или о проблемах, которые у вас возникли с лучшим другом в последнее время. Он с интересом будет смотреть ваши семейные фотографии и слушать забавные истории из вашего детства.

4. Слушает и запоминает

Девушки любят долгие разговоры, а мужчины — нет. Парни не справляются со всеми сплетнями и драмами, о которых говорят женщины. Мужчина часто просто притворяется, будто слушает вас. Однако он меняется, когда влюбляется в цыпочку. Для него важно ее мнение.Он слушает и пытается вспомнить, что она говорит. Его интересуют ее вкусы. Он хочет знать, какую еду, фильмы или спорт она любит. Он ценит то, что она думает, и хочет узнать об этом больше. Если вы замечаете, что парень, с которым вы в последнее время флиртуете, слушает вас, пока вы говорите, возможно, вы ему серьезно нравитесь.

5. Ведет себя как джентльмен

К сожалению, в наши дни не всем мужчинам свойственно быть джентльменом. Если вы заметили, что он был добрым и благородным, это может быть хорошим знаком, что он действительно влюблен в вас.Он будет делать такие вещи, как выдвигать ваш стул или держать двери открытыми для вас. Он предложит отвезти вас после работы и, возможно, даже захочет поднести ваши тяжелые сумки к двери, когда отвезет вас домой. Смысл в том, чтобы вы чувствовали себя непринужденно и комфортно в его присутствии и любили его так же сильно, как и вы.

6. Дает вам прозвища

Если парень влюблен в вас, он будет использовать приятные прозвища вместо того, чтобы обращаться к вам по имени. Называть тебя малышкой, малышкой, любимой… и т. Д. раскрывает свои чувства привязанности к вам.Он также может использовать клички домашних животных или шутить о вас двоих с макияжем, используя глупые прозвища. Последнее могло показаться немного грубоватым. Однако, согласно исследованию «тайного языка» пар, опубликованному в журнале Journal of Social and Personal Relationships, , чем больше глупых имен или вымышленных слов использовала пара, тем выше было бы удовлетворение отношениями. Если он продолжает называть вас прозвищами, он пытается наладить с вами близость и, скорее всего, серьезно влюбится в вас.

7.Он великодушен к вам

Если мужчина влюбляется в тебя, он будет щедрым. Он может попытаться произвести на вас впечатление. Но это не значит, что он всегда будет покупать вам сверхдорогие подарки. Он может удивить вас небольшим жестом, например, расплатиться напитком в баре или купить вам симпатичного плюшевого мишку. Есть и другие формы щедрости, которые он мог бы проявить по отношению к вам. Одно из них — сделать вам много комплиментов. Он также может позволить вам водить его машину, что на самом деле является признаком того, что вы ему действительно нравитесь.

8.Улыбается, когда видит тебя

Пословица на идише гласит: «Три вещи невозможно скрыть: кашель, бедность и любовь».

Даже если он прямо не говорит вам, что вы ему нравитесь, его бессознательные сигналы могут очень хорошо рассказать о его внутренних эмоциях. Особенно, если речь идет о сильных чувствах вроде любви или ненависти. Обратите внимание, улыбается ли мужчина и загорается ли все его лицо каждый раз, когда он вас видит. Это определенно означает, что он небезразличен. Подлинная улыбка выходит за пределы рта.Когда он тянется по всему лицу, это сигнал, что на него сильное положительное влияние и что-то есть в вас. Если вы замечаете, что мужчина, который смотрит на вас с любовной ухмылкой каждый раз, когда вы встречаетесь, он на самом деле может влюбиться в вас.

9. Хочет, чтобы вы чувствовали себя в безопасности

Парень, который влюблен в тебя, хочет защитить тебя. Он сделает все возможное, чтобы вы почувствовали себя в безопасности, когда он рядом. Если будет поздно, он проведет тебя до дома. Он вызовет такси и позвонит, чтобы проверить, добрались ли вы до дома, если вы находитесь слишком далеко от дома.Если вы смотрите фильм ужасов, он обнимет вас и закроет глаза во время леденящих кровь сцен. Он может даже спасти положение, убив большого волосатого паука, который пугает вас до смерти.

10. Показывает долгосрочную заинтересованность

Может быть, одним из самых очевидных признаков того, что вы ему действительно нравитесь, является то, что он строит планы на вас двоих. Если он думает, где провести следующие летние каникулы, или спрашивает, не хотите ли вы поехать в горный коттедж в эти выходные, он проявляет к вам долгосрочный интерес.

По словам Эми Левин, консультанта по сексу, «Планы на будущее — здоровый ингредиент для растущих отношений. Это также показатель вашей приверженности друг другу ».

Если он строит планы насчет вас обоих, значит, ваши отношения становятся более серьезными. Он переходит на следующий уровень, а это признак того, что он действительно влюблен в вас.

И последнее, но не менее важное: женщины должны помнить, что мужчины говорят своими действиями.Поведение мужчины может показать, каковы его намерения для вас. Если вы не уверены, нравится ли вам парень, в которого вы влюбились, или он просто хочет быть вам в штанах, советы, которые вы только что прочитали, могут вам пригодиться.

12 комплиментов, которые мужчины сходят с ума за

Тип комплиментов, которые жаждут мужчины

Каждый мужчина жаждет искреннего и своевременного комплимента, который может произвести невероятный эффект.

Ваш парень все еще будет думать об этой действительно хорошей вещи, которую вы ему сказали, еще долгое время после того, как вы это сказали.Он будет чувствовать, что вы знаете и понимаете его лучше, чем кто-либо другой, и он никогда не захочет вас отпускать.

Вот 12 комплиментов, от которых мужчина не может устоять…

1. Скажите ему, как вам нравится его голос

Будь то высокий тенор с достойным обморока голосом, грохочущим басом или чем-то еще, скажите ему, насколько вам нравится звук его голоса.

Сможет ли он выстоять с Боно или нет, скажите ему, что он делает с вами, когда вы слышите его голос, когда он прижимает вас к груди… Когда вы берете трубку, и это он… Скажите ему, как ваша кожа оживает, когда он произносит ваше имя …

Голосовых комплиментов, которые нравятся мужчинам:

• Ваш голос такой мужественный.Это вызывает у меня сексуальный озноб.
• Мне нравится поднимать трубку и слышать, что это ты. Ваш голос такой успокаивающий.
• Есть что-то в вашем голосе, что меня каждый раз волнует…

2. Предложите ему рассказать о своей страсти

Я знаю парня, который безумно любит деревянные лодки. Он подписывается на специальный журнал, построил деревянную лодку в своем гараже и увлеченно занимается реставрацией, ремонтом и обслуживанием деревянных лодок.

Все это не имеет абсолютно никакого отношения к его оплачиваемой работе — он работает на ранчо и ухаживает за лошадьми, — но когда он говорит о деревянных лодках, он может освещать самый большой и темный старый сарай со своей энергией и удовольствием.

Какая страсть вашего мужчины? Попросите его рассказать вам об этом. Наблюдайте, как он испускает искры.

комплиментов, связанных со страстью, которые действительно могут понравиться мужчине:

• Итак, насколько сложно сварить собственное пиво? Я хотел бы услышать об этом все.
• Как вы попали в любительское радио (шахматы, садоводство, гитара, классические мотоциклы)?
• Вы потрясающий повар! Как ты всему этому научился?

3. Сделайте комплимент его телосложению или внешнему виду

Это немного несложно, но, дамы, это работает как по волшебству.

Его волосы — то, как он рассеянно взъерошивает их и заставляет твое сердце делать бурпи… Его идеальная линия подбородка или великолепные губы. Линия его плеч и то, как они украшают синюю рубашку из шамбре, которую он носит по выходным… Тонкий изгиб его ягодиц, место, где темная прядь волос ведет к пряжке на ремне. Ммм, милая.

Мы могли бы провести здесь весь день, называя имена наших любимых мужских битов. Так что поделитесь некоторыми товарами, которые вы видите, и заставьте его с удовольствием улыбнуться.

Кстати, это также отлично работает, когда ДРУГИЕ женщины проверяют его.

Ага, вот что я сказал. Когда вы видите, как другие дамы смотрят на вашего мужчину, дайте ему понять, как хорошо вам чувствовать себя с таким сексуальным парнем.

Внешность и комплименты, связанные с телом для него:

• Ты выглядишь так красиво в этом галстуке. Каждая женщина любит стильно одетого мужчину. И у меня самый сексуальный.
• Мне трудно не смотреть на твою задницу в этих джинсах, детка…
• Ты не шутил, когда сказал, что тренируешься!
• Тебе шесть видов горячего…

4.Сравните его с известным мужчиной-знаменитостью

Напоминает ли вам его храбрость Джереми Реннера из того любимого фильма «Наследие Борна»?

Может быть, он симпатичнее Джимми Фэллона, умнее Колина Ферта или сексуальнее Бруно Марса.

В следующий раз, когда вы будете просматривать названия фильмов, свою очередь Netflix или последний журнал People, подумайте, как ваши любимые знаменитости напоминают вам вашего любимого мужчину.

комплиментов по сравнению со знаменитостями, которые понравятся мужчинам:

• Ваши плечи в этой рубашке! С такими плечами можно было бы победить Криса Хемсворта в роли Тора.
• Джастин Тимберлейк должен позаимствовать некоторые из твоих движений, детка. У женщины кружится голова.
• Детка, ты круче, чем Джо Манганьелло.

Вдумчивые, искренние комплименты — это только начало! Хотите, чтобы СИЛА стала самой глубокой потребностью вашего мужчины? Прекратите то, что вы делаете, и

5. Обратитесь за помощью или советом

Мужчина любит чувствовать себя нужным женщине, которую он обожает. Так позволь ему почувствовать это.Обратитесь к нему за помощью или советом.

И, пожалуйста, поймите правильно. Вы невероятно умны. Ты учишься всю жизнь. Вы можете нести свой проклятый багаж и спокойно дойти до машины ночью. Вы невероятно сильны и полностью способны (превосходно) позаботиться о себе, независимо от того, сталкиваетесь ли вы с пьяным в баре или имеете дело с продавцом автомобилей, который пытается на вас заработать.

Вы удивительная женщина, и когда вы приглашаете его продемонстрировать свою удивительность, вы ОБЕИХ выигрываете.

Просьбы о помощи, которые на самом деле являются видами комплиментов, которые мужчины обожают:

• Я не уверен. Что ты думаешь я должен сделать?
• Этот трос безумно запутан и запутан. Не могли бы вы помочь мне распутать это?
• Толпа перед стойкой должна состоять из четырех человек. Как ты думаешь, сможешь пройти и принести нам выпить?

6. Смотрите на него с мечтательной улыбкой на лице

Смотри на него, как на самый роскошный кусок итальянского кремового торта с крем-сыром, кокосовой глазурью и рубленым фундуком.Поливают абрикосовым соусом. Все для тебя.

Смотри на него, как на Юана МакГрегора в килте.

И пусть поймает тебя на этом.

Тогда скажите ему, почему вы не можете отвести от него глаз (руки, губы).

Вкусный мужчина комплиментов:

• Извини, я полностью потерял ход мыслей, глядя на твой, ммм, пресс.
• У меня проблемы с мыслями, когда ты так выглядишь. Вы наводите на меня очень непослушные мысли.
• Надеюсь, ты не наденешь рубашку.По крайней мере, пока нет.

7. Сделайте комплимент его вождению

Почему водит такой мужчина? Думаю, что-то о тоннах металла, несущихся в космос. Ваш мужчина хорош в параллельной парковке? Он любезно позволяет машинам сливаться перед собой, не сходя с ума? Он заставляет вас чувствовать себя в безопасности в машине?

Тогда дайте ему знать! Скажите ему, насколько вы цените его манеру вождения, водит ли он потрепанный юнкер или роскошный седан.

Комплименты за вождение нравятся мужчинам:

• Вы заставляете меня чувствовать себя в невероятной безопасности и заботой.
• Не могу поверить, как легко можно представить себе параллельный парк на оживленной улице в центре города. Впечатляющий.
• Мне просто нравится твой плавный стиль вождения. Я никогда не волнуюсь, что ты нас водишь.

8. Сделайте комплимент его вкусу

Я знаю двух мужчин, которые прекрасно разбираются в одежде; у них просто есть врожденное чувство того, что подходит и что выглядит потрясающе. Ни у одного из них нет денег, чтобы одеться как суперзвезда, и все же они всегда выглядят невероятно хорошо вместе.

У вашего мужчины отличный вкус к кино, продуманная эстетика дизайна или просто способ сделать пространство, в котором он живет, теплым и уютным?

А как насчет друзей, которыми он себя окружает?

Сделайте комплимент его вкусу и дайте ему понять, насколько он особенный.

Комплименты за его потрясающий вкус:

• Дом выглядит феноменально. И все ремонтные и дизайнерские работы вы делали сами! Ты удивительный.
• Это был отличный фильм, в который вы меня привели. Откуда ты знал, что мне это так хочется?
• Ваши друзья фантастические. Они заставили меня почувствовать себя желанным гостем и включенным.
• Что на тебе надето? Ты так хорошо пахнишь.

9. Сделайте комплимент его мужественности

Поймайте, что он ваш «рыцарь в сияющих доспехах», и расскажите ему, как вас заботят и лелеют.

Я знаю, что вам не НУЖНО, чтобы кто-то проводил вас до машины, вылезал на крышу, чтобы почистить желоба, или открывал для вас эту банку, но разве это не приятно иметь ее?

Сделайте комплимент его защитным инстинктам, его бесстрашию, его навыкам ремонта или его храбрости и заставьте его почувствовать себя супергероем. ВАШ супергерой. Вы двое — отличная супер-команда!

мужественных комплиментов, которые нравятся мужчинам:

• Вы бесстрашны, не так ли? Я так рада, что впервые пробую это с таким человеком, как ты.
• Ты самый сильный (самый храбрый, самый крутой) человек, которого я когда-либо встречал.
• Ух ты, женщины не могут оторвать от тебя глаз! Я самая счастливая женщина в мире, у которой есть такой парень, как ты.

10. Расскажите ему, как вы восхищаетесь его работой

Некоторые из мужчин в моей большой семье — искусные плотники и каменщики. Они построили однокомнатные бревенчатые домики, которые кажутся почти волшебно уютными и комфортными, а также особняки знаменитостей, где у них был бюджет в миллионы долларов, и они могли позволить своему творчеству безудержно развиваться.

Скажите ему, насколько вы восхищаетесь тем, как он выполняет свою работу, будь то рентгенолог, который помогает успокоить страхи и нервозность своих пациентов, учитель, который считает, что искусство следует поддерживать в начальных школах, или ученый, который работает над выяснить, как спасти исчезающий вид.

Комплименты, связанные с работой для вашего мужчины:

• Вы можете почти все исправить, а? Поразительно, как вы делаете сложную работу такой простой.
• Я очень тебя уважаю.Не всякий мог выполнять ту работу, которую делаете вы.
• Вы действительно умеете успокаивать людей.

11. Скажите ему, какой он потрясающий в постели

Каждый мужчина хочет помочь женщине потерять себя в удовольствии с ним.

Сообщайте ему, когда он делает то, что вам особенно нравится, и даже отправляйте ему текстовые сообщения или сообщения, которые сообщают ему, что вы все еще думаете о том времени прошлой ночью, когда он…

комплиментов, которых жаждут мужчины:

• Ммм, ты такой большой.
• Я не могу перестать думать о прошлой ночи …
• Ты действительно знаешь, как меня возбудить.
• Я никогда не встречала такого человека, как ты. Это было невероятно.

12. Сделайте комплимент его сообразительности

Неважно, закончил ли он диплом с отличием, есть способы, которыми ваш мужчина использует свой мозг, которыми вы можете восхищаться.

Сделайте комплимент за принятое им важное решение, его находчивость в решении конкретной проблемы или то, как он окружает себя другими умными людьми (эй, один из них — ВЫ!).

Он не всегда может быть успешным. В конце концов, все делают ошибки. Но не все учатся на своих ошибках и переходят к большему и лучшему.

Скажите ему, как сильно вы восхищаетесь этим в нем.

комплиментов, связанных с интеллектом, которые нравятся мужчинам:

• Конечно, вы получили работу! Вы отлично делаете то, что делаете, и люди доверяют вам из-за этого. Я действительно впечатлен и горжусь.
• Большое спасибо за то, что выслушали и позволили мне высказаться.
• Вы заставили меня почувствовать, что меня понимают и заботят.И ваши вдумчивые комментарии помогли мне понять, что мне нужно делать дальше.
• Я понятия не имел, как это будет работать. Но ты, кажется, сразу понял это. Мне нравится, какой ты умный.

Как стать ЕЩЕ БЛИЖЕ к мужчине

Возможно, вы делаете МНОГО вещей правильно.

Но знаете ли вы, что есть 3 вещи, которые делает каждая женщина прямо сейчас, которые саботируют их шансы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО сблизиться с мужчиной?

Стоит ли удивляться, что этот мир наполнен неудовлетворенными женщинами … если мы каждый божий день делаем то, что только ухудшает отношения?

Довольно страшно, правда?

Но у меня хорошие новости. В этом видео эксперт по взаимоотношениям Надин Пиат точно определила, что это за 3 вещи… и почему они разрушают любые шансы на настоящую связь с мужчиной.

А потом…

Ну а потом… видео становится хорошо.🙂

Потому что у нее есть очень уникальное решение, которое полностью переворачивает ситуацию с ног на голову.

Это решение почти мгновенно «открывает для вас мужское сердце» … и наполняет его глубокой потребностью в вашей близости … которую он не может объяснить и не может поколебать.

Хотели бы вы обладать такой властью с мужчиной?

-> Сила стать его глубочайшей потребностью

Что ж, тогда вам нужно прекратить то, что вы делаете, и посмотреть это от начала до конца!

Когда мужчина заинтересован

Как определить, нравитесь ли вы мужчине: вы наверняка узнаете, когда заметите эти подсознательные признаки (даже если он попытается это скрыть)

Есть парень, который вам нравится, и вы флиртовали с ним и подавали ему знаки, но вы не можете понять, нравится ли он вам так же, как вы? Это может сбивать с толку и вызывать беспокойство.Вы просто хотите знать, черт побери! И сделай ход, если нужно. Но если вы ему тоже нравитесь, то почему он вам не говорит и не показывает? Ну, может быть, он просто не осознает этого. Обратите внимание на эти 36 подсознательных признаков того, что вы ему нравитесь.

Пройдите тест: вы ему нравитесь?

Щелкните здесь, чтобы пройти нашу быструю (и шокирующе точную) викторину «Ты ему нравишься» прямо сейчас и узнать раз и навсегда, нравишься ли ты ему…

БОЛЬШЕ: Как точно узнать, нравишься ли ты парню

1.Он много тебе улыбается

Как часто вы просто улыбаетесь людям, которым безразличны? Бьюсь об заклад, не очень часто. Но как вы реагируете, когда вам кто-то нравится, и вы просто хотите улыбаться до безумия? Сложите 2 и 2 вместе: вы ему нравитесь, и он не может контролировать, насколько вы его осчастливите.

2. Он пытается сблизиться с вами

Обычно мы уважаем определенное количество личного пространства, но когда парню нравится девушка, он всегда будет пытаться сесть рядом с ней, быть рядом с ней, прикоснуться к ней и т. Д.Вы сможете отличить вежливого мужчину от того, кому вы нравитесь.

3. Он завидует мужчинам, с которыми вы проводите время

Когда ты нравишься парню, даже если он ничего тебе не говорит, он все равно не хочет, чтобы ты был с кем-то другим. Так что, если он увидит парня с вами в социальных сетях, в городе или на работе, ему это не понравится. Возможно, он не сможет помочь себе и сделает несколько мелких замечаний.

4. Вы замечаете, что он смотрит на вас

Когда нам что-то нравится или мы думаем, что это красиво, мы смотрим на это.Так что, если вы поймаете его взглядом … вы знаете, что это значит. Особенно, если он внезапно отворачивается. Это мило, правда?

5. Вы смешите его

Пытаетесь вы подшутить или нет, это работает, потому что он считает вас веселым и не может перестать смеяться над вашими шутками. Дело не в том, что он слишком старается, а в том, что он действительно думает, что вы молодец. Потому что ты ему нравишься.

БОЛЬШЕ: Как точно определить, нравится ли парню на работе: 16 бесплатных раздач

6.Он смотрит в твои глаза

Зрительный контакт — один из верных признаков того, что кто-то вас любит. Когда кто-то вам нравится, вы склонны смотреть ему в глаза дольше, чем с любым другим человеком. Влюбленные смотрят друг на друга 90% времени.

7. Он внимательно вас слушает

Когда вы говорите, он не просто рассеянно кивает, он слушает. Наклоняется, смотрит на вас, когда вы говорите, и искренне интересуется тем, что вы хотите сказать. Он тоже это помнит, каким бы глупым ни был разговор.

8. Он все время пишет вам сообщения

Мужчины считают, что текстовые сообщения — это немного заноза в заднице, честно говоря, поэтому, если ему это не интересно, он не станет просто писать вам без причины. Но не кажется ли, что ему всегда что-то от вас «нужно»? Или он просто хочет посмотреть, как у вас дела? Ты знаешь почему.

9. Он встанет на вашу сторону

Его рыцарская сторона может проявиться, когда его любимой даме угрожают; или просто не согласен с. Обратите внимание — всегда ли он встает на вашу сторону в спорах, разногласиях или дебатах? Он ничего не может с собой поделать, он хочет быть на твоей стороне.

10. Он делает вам комплименты — но не только по поводу вашей внешности

Если мужчина делает вам комплимент, обычно это касается вашего тела. Если вы ему действительно не нравитесь, и в этом случае он увидит нечто большее, чем просто это, и он будет ценить вещи в вашей личности, ваших навыках и т. Д.

БОЛЬШЕ: 10 раздач подарков Drop Dead парню вы нравитесь

11. Он делает для вас мелочи

Он когда-нибудь приносит вам кофе? Он держит двери для вас? Все эти маленькие жесты указывают на то, что вы ему нравитесь и он хочет сделать что-то для вас, чтобы вы были счастливы.

12. Он находит оправдания, чтобы увидеться с вами

Подумайте, неужели вам действительно нужно было встретиться с ним, чтобы получить тот свитер, который он забыл прямо сейчас? Неужели тот компакт-диск, который он хотел одолжить, был таким срочным? Конечно нет; он просто хочет тебя видеть и извинится за это.

13. Он отражает ваши жесты и поведение

Знаете ли вы, что, когда нам нравятся люди, мы склонны улавливать их конкретные жесты и поведение? Обратите внимание и посмотрите, подражает ли он вам, не осознавая этого.

14. Он задает вопросы о вас

Вы можете сказать, когда люди просто задают вопросы из вежливости, но он искренне заинтересован. Он хочет знать, что вам нравится, что вам не нравится, и что вас движет. Вы очаровываете его, и он не может насытиться вами.

15. Вы заставляете его нервничать

Это восхитительно, когда мужчины нервничают, и это определенно можно сказать по тому, как он проводит руками по волосам или поправляет галстук. Он хочет выглядеть как можно лучше и прекрасно знает, как мы себя чувствуем.

БОЛЬШЕ: 10 гарантированных признаков того, что вы ему не нравитесь

16. Суетится со своей внешностью

И, говоря о возне, он когда-нибудь ухаживал за собой в вашем присутствии? Он прихорашивается? Есть ли у него в заднем кармане секретная расческа на случай, если волосы окажутся неуместными? Это целиком и полностью для вашей пользы. Должен хорошо выглядеть для своей любимой леди.

17. Он дразнит тебя

Принято считать, что дразнить — это основной способ флирта.Это делают даже маленькие дети. Так что, если он беспокоится (в шутку!) О ваших привычках, причудах, странных модных предпочтениях или даже мужчинах, то у вас есть подтверждение.

18. Его язык тела открытый

Вы знаете, как люди обычно держат руки скрещенными и осторожно? Он не делает этого рядом с вами. Фактически, его язык тела полностью открыт, и он наклоняется к вам, когда вы говорите, ладонями вверх и приподнятыми бровями. Ему комфортно рядом с тобой.

19. Он лучше относится к вам, чем к другим людям

Вы когда-нибудь чувствовали, что он просто лучше относится к вам, чем к другим? Кажется, что он мягче, терпеливее и в лучшем настроении, когда вы рядом? Музыка может успокоить дикого зверя, так же как и любовь.

20. Он помнит подробности о вас

Никто не может вспомнить каждую деталь, о которой вы болтаете, но он может. Он знает вашу дату рождения, имя вашего брата и сколько у вас домашних животных. Ему интересно.

ПОДРОБНЕЕ: как узнать, нравится ли вы парню — вот 25 способов узнать наверняка

21. Он открывается тебе

Вы часто ведете с ним долгие разговоры обо всем, что находится под солнцем, и он часто открывает вам такие глубокие вещи, как надежды, страхи или интимные подробности, о которых он просто никому не рассказывает.Ты особенный.

22. Он пытается рассмешить

Ему больше всего нравится слушать ваш смех, поэтому он изо всех сил старается, чтобы это произошло. Он всегда шутит вокруг вас, щекочет вас или ведет себя самоуничижительно, пытаясь доставить вам удовольствие и рассмешить так же сильно, как вы рассмешите его.

23. Других женщин не упоминает.

Вы когда-нибудь замечали, как он никогда не говорит о других женщинах вокруг вас? За исключением своей мамы, он никогда не дает вам никаких указаний на то, что ему нравится какая-либо из женщин, с которыми работает, не упоминает бывших подруг и не упоминает никого привлекательного.Он не хочет, чтобы вы думали, что он недоступен.

24. Предлагает помощь

Всякий раз, когда вам нужна помощь, он всегда рядом, готовый предложить вам все, что вам нужно, независимо от того, сломался ли ваш компьютер, вам нужно изменить плату за проезд на автобусе или вам нужна помощь в разборе некоторых документов. Он искренне хочет помочь, и ему нравится быть вашим героем. О чем тебе это говорит?

25. Он спрашивает людей о вас

Он может пытаться получить информацию о вас и вашем местонахождении, но не кажется слишком очевидным.Если вы пропустили школу или работу, и он очень хочет узнать, что с вами случилось, он не станет навязывать вам текстовое сообщение напрямую, а спросит кого-нибудь другого.

БОЛЬШЕ: 5 явных признаков того, что вы ему нравитесь

26. Он не нарушает своих обещаний

Этот человек — один из самых надежных людей, которых вы знаете. Если он вам что-то пообещал, то можете быть уверены, что он сдержит данное вам обещание. Если он сказал, что встретится с вами, он это сделает, и если он пообещал помочь вам переехать в эти выходные, он появится с кофе и еще тремя друзьями.

27. Его голос вокруг вас кажется глубже

Изящный трюк, который мужчины иногда делают, когда им кто-то нравится, — это повышать голос. Понимаете, он хочет казаться привлекательным, а женщинам нравятся мужчины с глубокими мужскими голосами. Он будет стараться казаться более мужественным, и его голос — часть этого пакета.

28. Вы замечаете, как он краснеет

Всегда мило, когда мужчина краснеет, но самое главное, это ты виноват. Либо вы ему действительно нравитесь, либо он смущен. Спросите его, есть ли у него девушка в следующий раз, и посмотрите, сможете ли вы увидеть, как прочтение распространилось по его щекам, и вы поймете, с чем имеете дело.

29. Он случайно прикасается к вам

Ты ему нравишься, и ему так не терпится прикоснуться к тебе, хотя бы на секунду. Попутно, случайно. Итак, он может положить руку вам на плечо, или на поясницу, или прижать ногу к вашей, просто для того ощущения физического контакта, если он не может вас поцеловать.

30. Просто ощущение

Иногда возникает ощущение, что ты общаешься с определенными людьми. Как будто что-то витает в воздухе, энергия, почти электрическая.Сексуальное напряжение обычно ощутимо, и если вы присмотритесь, вы сможете его почувствовать. Скорее всего, вы этого не представляете, поэтому, если он вам понравится, я сделаю шаг.

БОЛЬШЕ: Как определить, нравишься ли ты парню — 52 признака, что ты нравишься ему больше, чем просто друг

31. Он изо всех сил старается указать на общие черты, которые у вас есть

Один из самых простых способов связать людей — это общие интересы, хобби или другие общие вещи. Кажется, он изо всех сил старается указать на них? «Это так безумие, что у нас обоих есть старший брат!» Не то чтобы сумасшедший, чувак, но это мило, что он пытается наладить с тобой связь.

32. Он пытается выяснить, не замужем ли вы.

Он, вероятно, не станет прямо спрашивать вас, есть ли у вас парень, если он не готов прямо к вам приставать, но он может попытаться найти нужный ответ другими способами. Он может упомянуть вашего парня, просто чтобы вы поправили его и сказали, что вы одиноки, он может спросить кого-нибудь еще и т. Д.

33. Он выше ростом

Помните, я сказал, что мы хотим казаться привлекательными перед людьми, которые нам нравятся? Это также влияет на его язык тела и осанку.Он встанет выше, прямее и вытолкнет грудь вперед. Он мужчина, достойный вашей любви, и он хочет, чтобы вы его заметили. И заметьте, вы это сделали.

34. Его друзья очень добры к вам

В последнее время, когда он и его друг находятся рядом, его приятели очень улыбчивые, милые и приветливые. Вы не уверены, но думаете, что они стараются изо всех сил приглашать вас в гости или оставлять вас двоих в покое. Это потому, что он, вероятно, признался, как сильно вы ему нравитесь, а теперь они пытаются быть хорошими ведомыми.

35. Он очень честный

Когда бы вы ни говорили с ним, он всегда очень честен. Он поговорит с вами о чем угодно и ответит на любой вопрос, каким бы неловким или личным он ни был. Это заставляет задуматься, почему он никогда не говорил вам, что вы ему нравитесь, но, честно говоря, вы никогда не спрашивали, не так ли? Может, тебе пора.

БОЛЬШЕ: Как определить, действительно ли ты ему нравишься

36. Он намекает на даты

Конечно, он никогда прямо не приглашал вас на свидание, но несколько раз намекнул на это.Он небрежно дает понять, что хочет поехать на велосипеде в эти выходные или что сейчас отличная погода для пикника. Он хочет, чтобы вы поняли намек и сказали, как сильно вы хотели бы присоединиться к нему.

Эта статья показывает вам подсознательные признаки того, что вы нравитесь парню, теперь в любых отношениях, которые я обнаружил, есть 2 поворотных момента, которые определяют, заканчиваются ли ваши отношения горем или вы будете жить долго и счастливо, поэтому жизненно важно, чтобы вы предприняли следующие шаги. шаг и прочтите это прямо сейчас, потому что в какой-то момент мужчина, которого вы хотите, спросит себя: «Это та женщина, которой я должен посвятить себя в долгосрочной перспективе?» Этот ответ определяет все … Знаете ли вы, как мужчины определяют, является ли женщина материальной девушкой (типом женщины, которой он обязуется) или он видит в вас всего лишь интрижку? Если нет, вам нужно прочитать следующее: Вещь №1, которую мужчины хотят в женщине…

Вторая проблема, с которой сталкиваются почти все женщины: в какой-то момент он начинает терять интерес.Он не перезвонит вам или станет эмоционально закрытым. Кажется, он теряет интерес или отдаляется — знаете, что делать? Если нет, вы подвергаете свои отношения и будущее вашей личной жизни большой опасности, прочтите это сейчас или рискуете потерять его навсегда: Если он уходит, сделайте это…

Хотите узнать, действительно ли вы ему нравитесь? Щелкните здесь, чтобы пройти нашу быструю (и потрясающе точную) викторину «Ты ему нравишься» прямо сейчас и узнать раз и навсегда, нравишься ли ты ему…

Пройдите тест: вы ему нравитесь?

Ты ему нравишься? Пройди викторину

Вкратце…

1.Он много тебе улыбается

2. Он пытается сблизиться с вами

3. Он завидует мужчинам, с которыми вы проводите время

4. Вы замечаете, что он смотрит на вас

5. Вы смешите его

6. Смотрит в глаза

7. Он внимательно вас слушает

8. Он все время пишет вам сообщения

9. Он встанет на вашу сторону

10. Он делает вам комплименты — но не только по поводу вашей внешности

11. Он делает для вас мелочи

12.Он находит оправдания, чтобы увидеть тебя

13. Он отражает ваши жесты и поведение

14. Он задает вопросы о вас

15. Вы заставляете его нервничать

16. Суетится со своей внешностью

17. Он дразнит тебя

18. Его язык тела открытый

19. Он лучше относится к вам, чем к другим людям

20. Он помнит подробности о вас

21. Он открывается тебе

22. Он пытается рассмешить

23. Других женщин не упоминает.

24.Предлагает помощь

25. Он спрашивает людей о вас

26. Он не нарушает своих обещаний

27. Его голос вокруг вас кажется глубже

28. Вы замечаете, как он краснеет

29. Он случайно прикасается к вам

30. Просто ощущение

31. Он изо всех сил старается указать на общие черты, которые у вас есть

32. Он пытается выяснить, не замужем ли вы.

33. Он выше ростом

34. Его друзья очень добры к вам

35.Он очень честный

36. Он намекает на даты

12 признаков того, что вы нравитесь парню — ListSurge

Притяжение — замечательное явление, которое испытывают все мы. В классе или на работе всегда есть особенный человек, которого мы хотели бы знать лучше. Но есть огромная разница в том, как оба пола проявляют интерес друг к другу. Большинство девушек попадают в тупик, когда думают, нравятся ли они парню.То же и с парнями! Они думают о слишком большом количестве вопросов, бессонных ночах и неспособности понять это, чтобы сделать первый шаг. Чем дольше вы думаете, тем более туманным становится ваше суждение. Это список, который может очень помочь всем девушкам расшифровать движения парня. Вот 12 признаков того, что вы нравитесь парню:

12. Работы над своим обликом

Улучшенный, более элегантный внешний вид добавляет человеку очарования. Парень, которому вы интересны, всегда осознает свою внешность, когда он рядом с вами.Вам кажется, что он всегда одет, когда вы собираетесь встретиться, в компании или в другом месте? Это показывает, что он старается выделиться из толпы и пытается доставить вам удовольствие. Если вы чувствуете, что это так, вы можете даже сделать первый шаг!

11. Нервничает вокруг вас

Большинство людей нервничают из-за толпы и публичных выступлений, но парни также могут немного нервничать, когда разговаривают с девушкой, которая им нравится. Большинству парней сложно даже подойти к своей любви и завязать нормальный разговор.Если парень пытается с вами поговорить, но не решается и слишком сильно краснеет во время разговора, вы ему нравитесь! Когда кто-то разговаривает со своим возлюбленным, они могут нервничать и осознавать свое тело, поэтому обратите внимание на его застенчивость и узнайте его получше!

10. Вас удивляет

Парни не часто стараются изо всех сил тратить время на планирование сюрпризов, но когда они это делают, то всегда для кого-то особенного. Это может быть коробка шоколада, цветы или празднование дня рождения, неожиданные подарки и угощения — определенно признаки того, что вы нравитесь парню.

9. Он улыбается

Улыбка — лучший изгиб человеческого тела. Это многое говорит о чувствах человека. Если парень слишком часто улыбается, разговаривая с вами или обмениваясь взглядами, вы ему искренне нравитесь. Это может быть потому, что вы делаете его счастливым, и он действительно хочет поддерживать зрительный контакт и разговаривать. Так что давай, отправь его обратно, если тебе интересно.

8. Обладает особым голосом

То, как парень разговаривает с вами, многое говорит о его интересе к вам.Если парень говорит по-другому, когда он рядом с вами, и понижает голос, когда разговаривает с вами, вероятно, вы ему нравитесь. Более того, если его голос кажется чуть более хриплым, возможно, он сделал это специально, чтобы польстить вам!

7. Дает вам время

Если ты нравишься парню, он всегда старается быть для тебя доступным. Если вы хотите, чтобы он сделал вам одолжение или попросил помочь с вашим проектом, он будет искренне заинтересован, потому что таким образом он сможет проводить с вами время. Более того, если парень подходит к вам чаще, когда вы одни, а не когда вы с друзьями, это говорит о том, что он заинтересован в том, чтобы быть больше, чем просто друзьями.Так что продолжайте, расслабьте его и проведите с ним наедине, вы только узнаете его получше.

6. Защищает вас

У парней всегда есть склонность защищать понравившуюся девушку, это заложено в их мозгах. Будь то маленькое или важное решение, которое может повлиять на вашу жизнь, они всегда будут рядом с вами. Парень, которому вы нравитесь, будет держать вас за руку, переходя дорогу, будет ревновать, когда вы разговариваете с другими парнями, и посоветует вам не принимать рискованные решения.Это способ парня защитить себя, и если он защищает, вы ему нравитесь!

5. Дает беспрецедентное внимание

Хотя считается, что у мужчин непродолжительное внимание, парень, которому вы нравитесь, будет прилагать сознательные усилия, чтобы сосредоточиться на том, что вы делаете или говорите. Всякий раз, когда вы оба разговариваете, он всегда будет внимательно слушать и пытаться завязать настоящий разговор с искренним вкладом с его стороны. Более того, парень, которому вы нравитесь, скорее всего, запомнит упомянутые вами мелочи и вспомнит о них позже.Это знак того, что он действительно очарован вами и заслуживает шанса.

4. Становится эмоциональным

Мир считает людей бесстрастными созданиями, от которых ожидается, что они будут вести себя определенным «по-мужски», заставляя их казаться холодными. Следовательно, мужчинам трудно демонстрировать эмоции, потому что это заставляет их чувствовать себя уязвимыми. Так что, если парень не боится выглядеть перед вами в экстазе или слезиться, вы ему очень нравитесь! Если парень рассказывает вам о своей личной жизни, вы ему искренне нравитесь. Более того, если он начнет делиться с вами своими жизненными проблемами и секретами, он непременно хочет, чтобы вы были частью его жизни!

3.У глаз есть это

Популярная поговорка гласит: «Когда девушка влюблена, вы можете увидеть это в ее улыбке, а когда парень влюблен, вы можете увидеть это в его глазах». Зрительный контакт может быть самым важным фактором, определяющим, нравитесь ли вы парню. Парень, которому ты нравишься, захочет на тебя все время смотреть. Так что, если вы часто замечаете, что он всматривается, и он быстро смотрит вниз или в сторону, он очень заинтересован!

2. Язык осязания

Физический контакт важен для воспламенения пламени притяжения.Тонкие прикосновения и близость могут заинтересовать парня вами. Если он идет рядом с вами, а не впереди, остается рядом и слегка царапает вашу руку и садится ближе, чем обычно, вы ему нравитесь, и он всегда пытается проверить ваши возможности и дает намеки. Так что продолжайте и отвечайте взаимностью на позитивные эмоции, если вам интересно.

1. Заботится о вас

Забота о ком-то — это основной человеческий поступок, демонстрирующий привязанность к человеку. Если парень проявляет к вам искреннюю привязанность, вы ему тоже можете сильно понравиться! Есть много способов показать любовь и заботу парню; он может помочь вам, когда вы находитесь в затруднительном положении, он может попытаться поднять вам настроение, когда вы чувствуете себя подавленным, мотивировать вас на новое предприятие или даже проявить беспокойство по поводу мелочей, происходящих в вашей жизни и семье.Если он делает что-то из этого, он хочет быть рядом и определенно заинтересован в вас.

Нет однозначных признаков того, что вы нравитесь парню, у разных людей признаки разные. Если вы чувствуете, что парень действительно отметил большинство из вышеперечисленных пунктов, вы даже можете подумать о том, чтобы сделать первый ход!

Больше от людей

10 наиболее вероятных путей дальнейшего развития человека

Ольга Бузова объяснила, почему не фотошопит фигуру

12:15, 21.05.2021

Звезда ответила на критику в свой адрес.

Вчера Ольга Бузова опубликовала в своем микроблоге в Instagram пост, где откровенно поделилась с подписчиками мнением по поводу критики своей внешности. Звезда заявила поклонникам, что имеет полное право гордиться своей фигурой, над которой она тщательно работает с 13 лет. Артистка сообщила, что является мотиватором для очень многих людей, поэтому она занимается в тренажерном зале и качаетс мышцы, чтобы и в 50 лет прекрасно выглядеть. Бузова отметила, что в своем аккаунте будет выставлять те фотографии, которые посчитает нужным.

Ольга Бузова гордится стройной фигурой

Также звезда заверила, что не пользуется фотошопом для коррекции снимков своей фигуры. По признанию Ольги, она лишь применяет легкую ретушь лица, чтобы фото было красивым и не было заметно мелких недостатков кожи, которые могут быть у любой женщины. Во всем же, что касается тела, Бузова, по ее словам, абсолютно честна, а благодарить за хорошие пропорции и отсутствие целлюлита стоит исключительно работу над собой, генетику и правильное питание, но никак не фотошоп. Ольга Бузова призвала не завидовать, а научиться принимать себя, делать, что хочется, и наслаждаться своей единственной и неповторимой жизнью.

Ольга Бузова призвала поклонников радоваться жизни

Следует отметить, что до 2016-го года Ольга состояла в браке с футболистом Дмитрием Тарасовым, с которым прожила четыре года. Когда состоялся развод пары, Дмитрий Тарасов почти сразу перестал скрывать свою новую девушку, модель Анастасию Костенко, которая стала его женой. Ольга Бузова не раз признавалась, что тяжело переживала расставание с футболистом, и была убеждена, что Тарасов начал встречаться с Костенко, когда еще состоял в браке с Ольгой. Только в 2017 году Бузова заявила, что оправилась от сложного развода и готова идти с радостью вперед.

Напомним, что вчера стала известна семейная радостная новость экс-мужа Бузовой и его третьей супруги. Дмитрий Тарасов и Анастасия Костенко ждут третьего ребенка. Пара поделилась своим счастьем с подписчиками в своем микроблоге в Instagram. Футболист и модель сыграли свадьбу в 2018 году. У пары уже есть двое детей — дочери Милана и Ева. Тарасов сообщил, что их радостная новость является важнейшим событием этого года. Дмитрий трогательно обратился к малышу, сказав, что и он, и жена его уже очень любят. Тарасов подчеркнул, что они с супругой планировали каждого ребенка, несмотря на маленькую разницу в возрасте Евы и Миланы. Футболист также поблагодарил Костенко и в очередной раз признался ей в любви. В свою очередь, Анастасия в своем микроблоге в Instagram тоже анонсировала грядущее пополнение в семье. Жена Тарасова призналась, что ожидание ребенка — настоящее чудо. 27-летняя Костенко сказала, что они очень счастливы и им все равно, родится мальчик или третья дочка.

Читайте также:

Дмитрий Тарасов и Анастасия Костенко объявили, что ждут третьего ребенка

Дима Билан поддержал Ольгу Бузову после экстренной госпитализации

Перенесшую экстренную операцию Бузову выписали из больницы

«Он приехал с чеченцами и выкинул меня из квартиры». Как разводились Ольга Бузова и Дмитрий Тарасов

Дмитрий Тарасов и Ольга Бузова были одной из самых ярких и медийных пар российского футбола. Союз на тот момент игрока «Локомотива» и телеведущей (а впоследствии Бузова стала еще и известной поп-исполнительницей) образовался в начале 2010-х: пара познакомилась в одном из московских ресторанов.

Как рассказывали Тарасов и Бузова, это была любовь с первого взгляда. «Я приехала, увидела Диму, и с этого дня мы не расстаемся. Первое время ничего, кроме него, не существовало, жизнь строилась от встречи до встречи», — рассказывала будущая певица. Ради отношений с звездой «Дома-2» футболист даже пошел на развод с Оксаной Пономаренко, в браке с которой Дмитрий состоял с 2008 года по 2012-й.

Новый союз футболиста оказался не самым прочным. Бузова и Тарасов были женаты четыре года — в 2016-м в социальных сетях супругов перестали появляться совместные фото, в ноябре стало известно, что они расстались, а уже в декабре пара официально оформила развод.

Это был самый громкий разрыв отношений в российском футболе.

Мотивация для похудения — правильный настрой и цели

Процесс похудения — это длительный процесс. Сильная мотивация на начальном пути угасает через 2-3 недели. Как ее сохранить?

СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ

Лучшая мотивация — реальная краткосрочная цель

Мы регулярно ставим цели. Даже, когда идем в магазин, мы даем себе задание: «купить хлеб». Надеваете куртку — и тут постановка цели «не замерзнуть». Делаете дома приборку перед приходом гостей — опять ставите цель «быть хорошей хозяйкой, произвести хорошее впечатление».

Любое наше действие направлено на получение результата. Мы всегда движемся по жизни в направлении, которое сознательно или бессознательно желаем для себя. Если ставить правильные цели, то мы всегда будем идти в правильном направлении.

Краткосрочные цели в большинстве случаев важнее, чем средне- и долгосрочные. Они направлены на удовлетворение ежедневных потребностей. Их легче достигать.

Долгосрочные цели в большинстве случаев не достигаются никогда. Они являются жизненным ориентиром вроде маяка, указывая направление. Девиз алкоголика: «Всю водку на земле выпить невозможно, но стремиться к этому нужно». Большая цель, просто мечта! Навряд ли он ее осуществит. Но почему бы к ней не стремиться?

Также и у женщины, желающий похудеть в голове сидит цель, которая возможно так и останется недостижимой мечтой. Но есть выход! Ставить краткосрочные цели.

Главная особенность ежедневных целей состоит в том, что их легко достичь. Таким образом Ваша мотивация на похудение не пропадет через пару недель. Чтобы Ваш энтузиазм не иссяк, выполняйте следующие рекомендации:

1. Заведите мотивационный ежедневник;
2. На обложке напишите свою главную цель «Хочу похудеть»;
3. Вечером составляйте план на следующий день. Пишите конкретно: что Вы будете есть (план питания), сколько времени будете заниматься физическими упражнениями, сколько шагов обязуетесь завтра пройти, какие полезные продукты для себя купите.
4. На следующий день выполняйте свой план.
5. Вечером поблагодарите себя за успешное выполнение всех пунктов и составьте план на следующий день.

Мотивация № 1 — похудение для здоровья

В мире 30% населения страдают от избыточного веса и ожирения. Большинство из них желает похудеть. Зачем? Конечно же, каждый человек понимает, что «лишние килограммы» — это нагрузка на внутренние органы. Посмотрите, как трудно передвигается толстый человек, и с какой легкостью движется стройная женщина.

Самая мощная мотивация для похудения — это забота о собственном здоровье. Даже избавившись от пары килограммов, тело лучше себя чувствует, а душа наполняется радостью. Вы почувствуете колоссальный эффект, когда избавитесь даже от 5% лишнего веса.

Мысли для мотивации к похудению:

• Даже небольшое похудение невероятно полезно для здоровья и самочувствия;
• Избыточный вес приводит не просто к ожирению, но и к развитию диабета, сердечно-сосудистых заболеваний. Уменьшается вероятность инсульта и развитие раковых клеток.
• Чем меньше процент внутреннего жира, тем лучше работают внутренние органы, отсутствует боль в суставах.
• Избыточный вес провоцирует развитие воспалительных процессов.
• Психологи часто проводят параллель и тесную взаимосвязь между ожирением и депрессией.
• Люди с нормальным весом живут дольше.

Научные исследования приводят следующую статистику:

Каждые 5 кг лишнего веса увеличивают риск развития 10 видов рака, в том числе лейкемию, рак шейки матки, почек и щитовидной железы.

Люди с ожирением на 18% чаще умирают от инсульта и сердечно-сосудистых заболеваний.

В США 75% расходов в медицине приходится на лечение заболеваний, которые стали последствием избыточного веса.

Мотивация № 2 — личная жизнь

Шансы найти спутника жизни у стройной женщины гораздо выше, чем у дамы XXXL-размеров. Немногим мужчинам нравятся полные женщины.

В некомфортном весе, женщина не чувствует себя раскрепощенной, отсутствует грация. Это порождает комплексы, самооценка падает, а вместе с ней и уверенность найти вторую половинку.

Лишние килограммы могут стать препятствием для полноценных сексуальных отношений. Они ограничивают партнеров в разнообразии физиологического удовлетворения.

Ожирение, связанное с гормональными нарушениями влияет на либидо как мужчины, так и женщины. Возникает неприятие своего тела.

Женщина перестает ярко одеваться, чтобы лишний раз не привлекать к себе внимания. Отсутствует мотивация к уходу за собой. Поэтому, когда мужчина начинает оказывать женщине знаки внимания, она их воспринимает с настороженностью. Существует страх, что мужчина просто хочет с ней зло пошутить.

Женщина размера plus size выглядит гораздо старше своих лет. Излишки веса в 100% случаев ведут к ухудшению здоровья. Какое уж тут половое влечение?

Неудовлетворенная своим внешним видом женщина становится раздражительной, а порой и истеричной.

Избавление от лишних килограммов жира — станут сильной мотивацией для похудения женщине, которая желает наладить личную жизнь и найти достойного спутника жизни.

Мотивация № 3 — работа мечты

Сотрудники кадровых агентств подтверждают о проблемах при поиске работы женщинам с избыточным весом. Конечно, у нас нет дискриминации по возрасту, полу и внешнему виду работника. Но, как только тучный человек начинает искать хорошую работу, то наверняка столкнется с неприятием со стороны работодателей.

О работе своей мечты можно забыть. Поэтому мотивация к похудению для людей, находящихся в поиске работы станет сильнейшим стимулом найти достойное место с высокой оплатой труда.

Круг профессий для нестройных женщин сильно сужается. Есть специальности, например стюардесса или бортпроводник самолета, где существуют стандарты по весу. Из-за несколько лишних килограммов можно лишиться работы.

В магазине или бутике по продаже брендовой одежды или парфюмерии Вы не встретите полную женщину, ее туда просто изначально не возьмут. А вот в обычном магазине, где зарплата на порядок ниже их предостаточно.

К сожалению, работодатели имеют предубеждения, навязанные им из сферы фитнеса, красоты и здоровья. Существует стереотип, что пышная женщина недостаточно поворотлива, медлительна, имеет проблемы со здоровьем и выглядит не презентабельно.

Мотивация № 4 — уверенность в себе

Заниженная самооценка и неуверенность в себе — частый спутник полных людей. Неспособность похудеть и привести свое тело в норму становится психологической проблемой. Такое состояние может сильно влиять на настроение и даже перерасти в депрессию.

Зачастую люди с избыточным весом испытывают чувство вины. Им кажется, что они не могут похудеть из-за слабой силы воли и лени. Теряют уверенность. Их мнение о себе и своих возможностях снижается.

Попытки похудеть не увенчались успехом, значит у меня слабый характер. Так думают о себе большинство полных людей. Самооценка снижается, а вместе с ней и пропадает желание разбираться в проблеме. Тучные люди замыкаются в себе и очень страдают от этого.

Многие считают, что когда они похудеют, то станут счастливее. Это не совсем так. Все зависит от отдельной личности, внутренних установок человека. Поэтому важно не только заниматься процессом похудения, но и заниматься своим саморазвитием, личностным и духовным ростом.

Обрести уверенность в себе, стать счастливее и улучшить качество своей жизни — станет хорошей мотивацией для людей, которые задумываются о своей будущей жизни.

Аффирмация на похудение

Существуют специальные сочетания слов, которые помогают разрушить свои психологические барьеры, обрести уверенность для достижения мечты о красивой фигуре.

Аффирмации — это позитивные утверждения, которые помогают замотивировать себя на определенные установки. Их многократное повторение способно творить чудеса. Вера и мотивация — сильная вещь!

Важно каждое утверждение начинать со слова «Я» или «Мне» и говорить в настоящем времени. 

Аффирмации — это не молитва. Вы можете произносить их в любом порядке, добавлять свои утверждения. Важно проводить аутотренинг ежедневно.

1. Я ем только тогда, когда голоден;
2. Я теряю вес каждый день;
3. Я следую своему плану питания;
4. Я контролирую, сколько я ем;
5. Мне легко похудеть;
6. Каждый день я становлюсь стройнее;
7. Я счастлива, что каждый день вес уменьшается;
8. Я чувствую себя здоровой;
9. Я создаю тело, которым буду восхищаться;
10. У меня плоский живот;
11. Я люблю свою фигуру;
12. Мне нравится заботиться о своем теле;
13. Я ем только полезную еду;
14. Я независима от еды;
15. Я избавилась от пищевой зависимости;
16. Я верю в себя.

Советы и рекомендации

Перестаньте стараться изо всех сил. Если чувствуете, что Ваша мотивация к похудению угасает, то позвольте себе небольшой перерыв на 1-2 дня. В это время не нагружайте себя тренировками и разрешите себе полакомиться вкусняшкой.

Прежде, чем садиться на диету или уменьшать количество еды, сдайте анализ на гормоны и проконсультируйтесь с врачом о состоянии своего здоровья.

Перестаньте все время сидеть! 65% людей сидят по 20 часов в день, что негативно сказывается на фигуре. Заведите себе полезные привычки: разговаривать по телефону стоя, никогда не садиться в общественном транспорте. Чаще вставайте с рабочего места, чтобы пройтись.

Вступите в общество «Анонимные обжоры». Там вы получите много опыта, новых друзей и единомышленников. Это бесплатное сообщество, людей, которые используют программу «12 шагов». В большинстве крупных городов у них есть «живые группы». Для остальных — группы в скайпе, чаты для общения и взаимопомощи.

Заключение

Занимайтесь собой, любите и принимайте себя со всеми достоинствами и недостатками. Определите для себя мотивацию для похудения, которая станет Вашей движущей силой для достижения идеального веса. Смотрите мотивирующие видеоролики, которые помогут достичь желаемого результата.

Читайте также:

мотивация для женщин и 7 лучших советов

Сбросить лишний вес без самобичевания за неудачи поможет психология похудения. Она позволяет найти причину, толкающую вас к вредной пище и набору лишних килограммов. Поможет правильно настроиться на процесс для достижения максимального результата. Без психологической проработки проблемы трудно добиться результата, ведь лишний вес это лишь следствие.

Психологические причины лишнего веса

Все мы знаем, что неправильное питание, недостаток двигательной активности — основные причины полноты. За ними следуют гормональные нарушения, заболевания опорно-двигательного аппарата.

Но не многие задумываются о психологических аспектах, приводящих к избыточному весу. К ним относят:

1. Недостаток любви и тепла. Эндорфины вырабатываются при влюбленности, контакте с дорогими и важными для нас людьми. Человек испытывает недостаток внимания, ему не хватает защищенности, чувства значимости — он начинает злоупотреблять сладкими. Пирожные, шоколад, конфеты стимулируют выработку гормонов счастья.
2. Переедание может вызываться неудовлетворенностью жизнью. Вас не устраивает карьера, отношения в семье. Все это приводит к подсознательному потреблению большого количества сладкой, жирной или острой пищи. Кто-то компенсирует так «неудачи», кто-то наказывает, считая себя недостойным, никудышным человеком.
3. Расстройство пищевого поведения может идти из детства. Многие родители заставляют детей есть насильно. Вечные бои за чистую тарелку, приучают человека к перееданию. А если требование съесть весь суп сопровождаются фразами — «Будешь сильным, красивым», дети начинают ассоциировать силу или красоту с большим количеством пищи.
4. Иногда сладости или фастфуд играют роль награды за успешно завершённое дело. Склонные к прокрастинации люди ищут стимул, чтобы не откладывать все на потом. Часто это приводит к злоупотреблению «вкусняшками». А награда и ее частота превышает ценность сделанного.
5. Люди, находящиеся в конфликте с собой, окружением используют лишний вес, как протест. Общество требует от женщин быть привлекательными и стройными, не видя в них личность, специалиста, талант. Чтобы привлечь внимание к своим профессиональным или иным способностям девушки выбирают полноту, отказ от общепринятых стандартов красоты.
6. Иногда причина лишнего веса связана с попытками угодить мужчине. Абъюзеры стремятся подавить партнершу. Ревностью, мужчины вынуждают женщину отказаться от косметики, перестать следить за своим телом. Чтобы потом начать внушать ей, что она недостойна любви.
7. Заниженная самооценка, постоянный настрой на неудачи, проецируется и на тело. Человек переедает, не пытается снизить вес, считая себя недостойным, не веря в свои силы.

 Психосоматика избыточного веса

Недовольство своим телом, стремление похудеть и в то же время неготовность к активным действиям, нежелание менять ситуации провоцируют стресс. Человек начинает искать плюсы в избыточной массе.

От полных женщин можно услышать, не хочу худеть, а то грудь уменьшится. Они прикрывают своеобразным щитом свое безволье, страхи.

Иногда человек и рад похудеть, но его страшат перемены, самоограничения. Из-за неуверенности он ищет причины, чтобы не идти в тренажерный зал, бассейн. Прикрываясь работой, семьей, отсутствием свободного времени.

В некоторых случаях человек использует избыточный вес, как защитный кокон от реальности:

1. Полнотой оправдывают неудачи в карьере или личной жизни.
2. Некоторые, постоянно жалуясь на полноту, манипулируют, требуя больше внимания и эмоционального обслуживания от близких.
3. Для мужчин характерно использование лишнего веса, как подтверждения своего статуса. Для них полный человек — успешный, значимый, занимающий высокий пост.

В психологии есть несколько правил для повышения осознанности в необходимости похудения:

• принять факт лишнего веса;
• понять главную причину;
• найти выход из ситуации;
• действовать.

Вы должны научиться нести ответственность, поскольку никто кроме вас не сможет изменить сложившуюся ситуацию. Прежде чем начать путь к желаемой фигуре нужно найти мотивацию, которая поможет не сойти с выбранного пути.

Техники похудения

Похудение, основанное на психологических приемах, позволяет коренным образом изменить отношение к жизни, себе. Существует несколько методик различных авторов, на которые можно опираться при избавлении от лишнего веса.

Методика Аллена Карра

В книге «Легкий способ сбросить вес» автор предлагает кардинально поменять отношение к питанию. Карр считает, что употребление натуральной, не проходящей обработку, пищи — залог похудения и здоровья. Он советует, есть свежие овощи, фрукты, орехи, ягоды.

Методика Зермати

В его основе — осознанное потребление пищи. Прислушайтесь к своему организму. Если хочется сладкого или острого, соленого — это говорит о недостатке полезных веществ.

Диетолог предлагает не отказывать себе в удовлетворении потребностей. Захотели съесть бургер съешьте, только это должно быть осознанное потребление.

Зермати предлагает — четыре дня на завтрак есть любимое лакомство — ягодный пирог или кусочек бисквита, шоколад.

Следующие четыре дня — замените обед лакомством. В итоге, вы не наберете лишние килограммы, а у организма появится потребность пополнять запас полезных веществ из овощей или фруктов.

Важно концентрироваться на процессе, тщательно пережевывать каждый кусочек. Отказаться от просмотра телевизора, фильмов, серфинга в сети во время приема пищи.

НЛП для снижения веса

Это техника самовнушения в сочетании перенесением на себя опыта людей, уже добившихся успеха при достижении желаемой вами цели. Вам на помощь придет специальная литература, обучающее видео, тренинги и семинары.

Специалисты по НЛП предлагают визуализировать желаемое. Но не нужно, вставая перед зеркалом, представлять себя стройным. Так вы дадите мозгу команду, что это уже свершилось. И у вас не получится настроиться на похудение. Также не рекомендовано представлять себя со стороны, будто смотря фильм с собой в главной роли.

Правильная техника визуализации направлена на ощущения. Вспомните, как вы чувствовали себя, когда носили джинсы меньшего размера. Посмотрите на любимое платье, которое теперь не сидит на вас. Верните себя в те ощущения легкости, стройности.

Согласно принципам НЛП, вы должны быть полностью уверены, что вы хотите похудеть, хотите соблюдать диету.

Другие техники

Часто в психологии похудения используются аутотренинги, позволяющие настоится на результат. Они необходимы для повышения уверенности в собственных силах.

Часть специалистов предлагает гипноз. Благодаря ему удается внушить человеку принципы правильного питания и здорового образа жизни.

Еще эффективна, в вопросе похудения, йога. Упражнения подобраны именно для полных, что поможет снижать вес и при этом не навредить организму.

Психологические трюки для успешного снижения веса

Часто, сбросив вес, женщина возвращается к привычному пищевому поведению и снова набирает лишние килограммы. Это связано с тем, что ее психологическая проблема, толкающая к перееданию, не была решена.

Определите корень зла

Следуйте принципам психологии похудения — определите, что именно толкает вас на обжорство. Если необходимо проконсультируйтесь с психологом.

Ищите стимул

Не менее важна для успешного снижения веса и мотивация. Определите для себя конечную цель — для чего вам нужно сбросить лишний вес. Примеры:

1. Отлично стимулирует желание быть здоровой, выглядеть моложе. Ведь ожирение причина большого числа болезней.
2. Стремление привлекать внимание противоположного пола. Вернуть былую страсть в текущие отношения.
3. Любовь к себе и своему телу, желание быть в гармонии с собой.
4. Продвижение по карьерной лестнице.

Подготовка

Определившись с мотивом, начните правильную подготовку к похудению. Вы должны четко понимать, что это ваше желание, а не навязанное со стороны. Не стоит рассматривать диету и физические нагрузки, как мучение. Получайте удовольствие от пищи, тренировок.

Составьте план действий — определитесь с новым режимом питания. Подберите комплекс простых физических упражнений.

Переходите к действиям

Не откладывайте изменения на начало недели, месяца, года. Это тупиковый путь. Если вы готовы, сразу приступайте к активным действиям.

Поддерживайте свою мотивацию — читайте книги, общайтесь на тематических форумах или группах в социальных сетях. Если вас вдохновляет, смотрите на фото до и после. Они дают понимание — достижение результата возможно.

Научитесь отличать чувство голода от жажды или желания заесть переживания. Если захотелось поесть, выпейте воды или зеленый чай.

Занимайте себя приятными делами, заполняйте жизнь положительными эмоциями. Тогда у вас все реже будет появляться желание заедать скуку или тревогу.

Не ругайте себя за срывы. Каждый может ошибиться. Постарайтесь найти причину, почему вы так поступили. Откажитесь на время от общения с теми, кто не верит в ваш успех или твердит, что вам не нужны изменения.

Чтобы вам было легче начать, ставьте для себя небольшие цели. Например, три дня без сладкого, фастфуда, неделю делать зарядку по утрам.

Полезные советы

Основные советы специалистов для успешного похудения:

1. Исключите соблазны, откажитесь от походов в кафе, гости на ближайшие две, три недели. Не покупайте печенье, конфеты другие сладости или просите близких убирать их с видного места.
2. Перед тем как съесть конфету или пирожное спросите себя, нужно ли вам это. Учитесь слушать желания тела, отделяя их от эмоций.
3. Ешьте из небольшой тарелки, всегда оставляйте на ней немного пищи.
4. Выбирайте голубую, изумрудную посуду и скатерть в тон. Эти цвета снижают аппетит.
5. Помните всем известную фразу — «Мы то, что мы едим». Если хочется съесть вредную пищи — представьте, как она заполняет вас, лишает легкости и подвижности, отдаляет от желанной цели.
6. Делите вредную «вкусняшку» на порции. Оставьте часть на завтра, послезавтра.
7. Хотите в продуктовые магазины на сытый желудок.

Психологи советуют вести дневник. Записывайте в него достижения — сколько сбросили килограмм, продержались без сладкой или жирной пищи. Чаще смотритесь в зеркало в полный рост, подмечайте перемены.

Отлично работает трюк с фото. Делайте одно фото своего отражения раз в неделю. Перечитывайте дневник, просматривайте снимки, чтобы повысить мотивацию.

Если не хватает воли

Может возникнуть желание бросить процесс похудения. Часто, это списывается на нехватку воли.

Но в большей степени за этим стоит страх перемен, и неуверенность. Помните — вы достойны нового здорового и красивого тела. Если у миллионов людей получилось похудеть, получится и у вас.

Специалисты советуют при нехватке воли отслеживать приступы апатии и лени, стараться понять причину, искоренять ее. Так же поможет:

1. Питание небольшими порциями, 5–6 раз в день.
2. Здоровый сон, по возможности минимизировать стресс.
3. Прогулки на свежем воздухе, новое хобби — вышивание, вязание

Помните, вы худеете для себя, чтобы быть здоровым, счастливым. Найдите пример для подражания, успешную личность или знакомого, который смог похудеть и имеет авторитет и красивую фигуру. Просматривайте фото объекта, чтобы вдохновиться на успех.

Мотивация для похудения на каждый день

Многие девушки недовольны своей фигурой и желают сбросить лишние килограммы, но похудеть за считанные дни – невозможно. Существует множество способов похудения, и наверняка какой – то из них станет нужным, подходящим, но без мотивации, не получится добиться успехов.

Приемы мотивации на начальном этапе

Мотивация для похудения – толчок, первая ступенька на пути к намеченной цели. Нерешительным и неуверенным девушкам, следует разработать приемлемый план действий. Осознать, что впереди – тяжелый и упорный труд. Важно подготовиться, собрать волю и физические усилия воедино. Приемы – разные. Самые простые и действенные:

1. Цитаты, фразы. Написать, повесить перед собой позитивные, вдохновляющие фразы. Смотреть и проговаривать вслух, когда захочется съесть очередную порцию вкусной, но вредной еды.
2. Аудиозапись. Записывать на диктофон простые аффирмации, прослушивая ежедневно: «не хочу больше быть толстой и не стану противоречить намеченному плану», «буду худеть, поскольку только забота о теле приведет к красоте».
3. Картинки. Визуализация для многих – действенный прием. Рекомендуется, повесить перед глазами картинки (фото) стройных девушек-моделей, как воплощение мечты, примеры которых воодушевляют каждую женщину. Неплохая мотивация для девушек – фото красивых мужчин, которых захочется покорить и начать меняться в лучшую сторону.
4. Обещание. Почему бы не пообещать близким людям дать некую денежную сумму (ценность), если хотя бы один пункт плана не будет выполнен к определенному сроку и несколько килограмм не будет сброшено.
5. Одежда. Купить модную красивую одежду, но на размер меньше. Это послужит мотивом – примерить вещь после похудения.
6. Увлечение. Найти хобби – отличный мотиватор, который станет постоянно отвлекать от желания съесть что-то вкусное, но запрещенное.
7. Поддержка, похвала. Если близкие начнут поддерживать и вдохновлять на начальном этапе, то диета будет проходить легко, без срывов.
8. Критика, осуждение со стороны окружающих. Прием – жесткий, но для некоторых людей – сильный, побуждающий к принятию кардинальных мер.
9. Страх, депрессия. Многих женщин пугает анорексия с последствиями или уход любимого мужчины.
10. Истории успеха. Отличный заряд для похудения, когда приходится слышать о том, как люди добивались поставленных целей и только – благодаря упорству, огромной силе воли.
11. Подарки – вознаграждения. Можно начать баловать себя, покупая через определенные промежутки времени небольшие презенты.

Стоит учесть советы психолога, поскольку успехов достигают те люди, чьи мотивации окажутся более сильными. Следует взять за основу 2-3 внешних и внутренних мотиватора, сочетая желание почувствовать легкость, воздушность своего тела и одновременно, мечту – стать стройной.

Постановка целей

Без намеченных целей, желание похудеть быстро пропадает. Они должны быть реальными, четко поставленными. Не нужно ставить для себя высокие планки, стремясь сбросить десяток килограмм за считанные дни. Стоит понимать, что это – нереально и можно лишь подорвать свое здоровье. Рекомендуется определить цель, которую хочет достичь женщина. Взвесить все за и против, плюсы и минусы похудения. Для создания супер мотивации, рекомендуется постановка кратковременных целей:

• примерить к назначенному сроку (через 3 месяца), платье меньшего размера;
• впереди – важное событие и  нужно успеть похудеть;
• скоро весна и времени остается мало, но сбросить 2-3 кг – вполне реально;
• в крови выявлен высокий сахар и холестерин. Это плохо, нужно добиться нормализации показателей.

Стоит составить план на листке, разделив на 2 колонки. В одну записывать негативные стороны лишних килограмм (невозможность раздеться на пляже, надеть красивую одежду), в другую – потенциальные преимущества, которые будут, если от надоедливых килограмм все-же удастся избавиться.

Наказание и поощрение

Худеть будет гораздо легче, если женщина контролирует свою лень. Что бы процесс похудения стал интереснее, его следует превратить в игру, к которой допустимо привлечь друзей и близких. Рекомендуется разработать систему поощрений и наказаний.

Поощрять себя:

• за правильно проведенный день, можно посетить салон красоты, массажный кабинет, музей, дельфинарий;
• положить некую сумму денег в копилку, если сдвиги будут заметны;
• устроить выходной с поездкой за город и даже в другую страну, если удастся добиться к намеченному сроку внушительных результатов.

Примеры наказаний:

• отказ от развлечений и покупок;
• проведение ежедневной уборки, как в нагрузку;
• отдача денег мужу, друзьям.

Мотивировать себя на похудение можно путем поощрения, не забывая про основную цель – держать эмоции, психологические проблемы и возможные срывы под жестким контролем.

Старые фото и любимая одежда – на видные места

Многие женщины, вглядываясь в фото идеальных образов фотомоделей, представляют себе – сколько же труда нужно вложить, чтобы добиться схожих пропорций тела. У каждой женщины, есть свой эталон красивой фигуры, который послужит отличным стимулом, но стоит учитывать свою конституцию.

Старые фото, на которых когда-то в молодости фигура была более идеальной, послужат вдохновением, сильнейшим мотиватором. Стоит положить любимую одежду и старые фото на видное место. Ежедневные взгляды на фото могут оказаться лучшей мотивацией.

Любимую одежду, которую хочется одеть, можно повесить рядом с зеркалом. Это хорошая мотивация на каждый день. Одежда будет висеть на месте и каждый раз напоминать, что цель – поставлена.

Поделиться своими планами с близкими

Следует подойти к процессу ответственно. Составить план, записывая способы выполнения поставленной цели и сроки. Важно выставить цели, которые реально достичь любой женщине, независимо от ее комплекции.

Не будет лишним рассказать о своих планах родственникам, друзьям поскольку эмоциональная поддержка – тоже стимул. Хорошо, если близкие люди присоединятся к процессу похудения. Они помогут поддержать стремление к намеченной и цели и остановят при желании полакомится вредной пищей.

Думать и действовать позитивно

Нельзя отчаиваться, если не удалось за 1-2 недели похудеть даже на 1кг. Стоит сосредоточить мысли и физическую активность на том, что все получится, но придется постараться. К своей затее, следует привлечь близких людей:

• играть с детьми в активные игры;
• посетить с мужем спортзал;
• покататься на велосипедах за городом.

Правильный темп – залог похудения

При похудении, важно подобрать для себя приемлемый темп. Не стоит впадать в крайности, садиться на жесткую диету либо перегружать себя физическими, силовыми тренировками.

Резкий переход к новому образу жизни, спровоцирует подрыв здоровья, ухудшение самочувствия, стресс. Не рекомендуется устраивать забеги на большие дистанции.

Преодолевая большие расстояния, неподготовленный организм быстро даст сбой и на утро самочувствие человека будет крайне тяжелым.

Выбрать для себя приемлемый темп, увеличивать нагрузки постепенно, не более чем на 10% в неделю.

Упражнения должны приносить удовольствие

Нельзя изнурять себя непосильными физическими нагрузками, равно как и откладывать процесс похудения в долгий ящик. Если посещаете спортивный клуб, следует сначала посоветоваться со спортивным врачом, пройти тесты, оценив состояние своей сердечно-сосудистой системы. Чтобы не перегружать организм, следует подобрать оптимальную частоту и интенсивность тренировок. Излишнее усердие и перенапряжение не пойдут на пользу.

Да – любимой еде, но в разумных пределах

Худеть правильно и по плану значит, сказать любимой еде – да. Не стоит ограничивать себя в повседневном питании, садясь на одну воду и отказываясь от приема продуктов с содержанием белков, углеводов, жиров витаминов.

Важно понимать, что правильная диета – это не полный запрет на продукты и отказ от еды. Так можно быстро подорвать здоровье и утратить желание худеть. Разрешено употреблять все продукты, но небольшими порциями.

Подобрать приемлемую диету – трудно, но можно посоветоваться с диетологом, тренером. Составить повседневный рацион, перечень тренировочных упражнений.

От высококалорийной еды и сладостей придется отказаться. Достаточно правильно подсчитать требуемые калории на каждый день, как все встанет на свои места. Если это обед – нельзя ограничивать себя съеденной пачкой чипсов всухомятку, хотя от дополнительного десерта следует отказаться.

Мотивация для похудения на каждый день – сохраняем результат

Чтобы мотивация не исчезла, результаты нужно сохранять и даже документировать. Фиксацию результатов допустимо проводить несколькими способами:

• составление фотоотчета с приложением подписанных параметров веса, которых удалось достичь спустя 2-3 недели похудения;
• выкладывание фото соц. сети, чтобы заручиться поддержкой со стороны друзей;
• поиск хобби, которое позволит отвлечься о мысли о голоде и вредной еде.

Нельзя отчаиваться и останавливаться на достигнутых результатах. Стоит радоваться, фиксировать даже незначительные результаты и успехи в похудении. Важно, четко следовать поставленной цели, придерживаться установленного темпа. Если не удалось изменить фигуру за несколько месяцев, то удастся через 1-1,5 года.

Лучшая мотивация для похудения – постановка достижимых целей. Важно, верить в свои силы, что все получится и не завершать свою программу по снижению веса, если не удалось сбросить несколько килограмм к установленному сроку.

Похудение и мотивация – неразделимы. Для одних женщин мощный мотиватор – поправить здоровье, для других – стать примером для детей и подруг. Важно найти для себя индивидуальные мотиваторы, которые будут работать, несмотря на предстоящие сложности и препятствия.

Мотивация для похудения девушкам на каждый день

Привет, друзья. Вы тоже восхищаетесь фотографиями красивых, подтянутых и стройных молодых людей? Только представьте, сколько они потратили сил и энергии на то, чтобы сбросить лишние килограммы и выглядеть великолепно. Самое главное, что у этих красавчиков с обложки была огромная мотивация для похудения и приведения себя в потрясающую физическую форму.

Я поделюсь с вами несколькими секретами мотивации, применив которые, вы навсегда измените свою жизнь и больше не захотите возвращаться к старым привычкам.

Как найти мотивацию?

Вспомните, какие современные диеты вы знаете? И ответьте теперь честно – разве они мотивируют? Совсем напротив. Конечно, правильное питание и тренировочные программы окажут большое влияние на внешнюю трансформацию тела.

Но ведь хрупкой, нежной девушке всегда нужна какая-то особенная мотивация, ради которой имеет смысл сильно постараться. Давайте подумаем вместе, как найти дополнительный источник стимула.

Новое платье (или джинсы, костюм)

Вы давно мечтали купить вон то самое платье с витрины магазина, но оно на несколько размеров меньше? Что ж, самое время приобрести выгодную покупку. Представьте, как вы возвращаетесь домой, вешаете платье на видное место и говорите себе: «Я сделаю все для того, чтобы выглядеть сногсшибательно в этом легком и манящем платье. Я сильная, и я обязательно похудею. Кто-то сможет меня остановить? Не думаю».

Разве после таких слов у вас еще не загорелись глаза и не появилась дикая страсть изменить жизнь в лучшую сторону? Такой способ помог похудеть некоторым знакомым. Со мной, правда, такая мотивация не сработала. Новые дорогие джинсы до сих пор ждут своего часа, а сестра так и норовит их отобрать;).

На спор

Поспорьте с лучшей подругой или мамой, можно на деньги или ценный подарок. Скажите любимому человеку, что спустя 3 месяца вы будете выглядеть неотразимо.

Если вы услышите легкий смешок или увидите недоумевающий взгляд, то это отличная возможность принять вызов и доказать, на что вы реально способны. Главное, чтобы это было мнение авторитетного для вас человека.

Звезда пляжа

Вы давно хотели съездить на море и классно провести время на горячем песочке, но постоянно откладывали поездку из-за своей фигуры? Не обязательно покупать дорогие билеты в Таиланд или на Бали. Оформите билеты в Сочи, и отправляйтесь туда через полгода. Вы поймете, что спустя 6 месяцев окажетесь на палящем солнце, будете загорать и плескаться в теплой водичке.

Уверена, что для вас это послужит отличной мотивацией, чтобы подтянуть фигуру и искренне улыбнуться. В качестве бонуса по приезду можно заказать профессиональную фотосессию.

Теперь поговорим о самых важных сферах жизни.

Здоровье – превыше всего

Помните известную пословицу – «Здоровая душа – в здоровом теле»? Для девушек крепкое здоровье очень важно, ведь они будущие мамы! Тяжело радоваться жизни, когда голова постоянно болит, а суставы ноют от боли. О здоровье нужно думать всегда, ведь это наша внутренняя маленькая лаборатория счастья и хорошего настроения.

Люди, имеющий лишний вес, подвержены заболеванию сахарным диабетом. Можно бесконечно продолжать список болезней, но я предлагаю остановиться на позитивных вещах. Согласитесь, здоровье — хорошая мотивация, ради него можно и нужно постараться. Ведь так здорово с улыбкой встречать каждое утро!

Насколько важен внешний вид для работодателя?

Прекрасно, если вы занимаете хорошую должность в солидной организации. Но когда молодая девушка находится на этапе поиска работы, то немаловажную роль играет внешний вид. Когда люди видят полного человека, то на психологическом уровне возникают ассоциации, что он не способен к самоконтролю и самоорганизации.

У работодателя возникает примерно следующая картинка в голове: «Если человек не может ухаживать за собой, то как из него может получится квалифицированный работник»? Разве вы не хотите иметь престижную работу с возможностью карьерного роста?

Представьте, что вам предложили проявить свои способности за границей – например, в Лондоне или Риме. У вас не возникает желания через несколько лет пить коктейль в солнечном Майами? Может, сейчас это и звучит фантастически, но это осуществимо. Главное начать с себя.

Счастье в личной жизни

Вы давно хотели подойти к одному красавчику, чтобы познакомиться и мило провести время, но стесняетесь? Чаще всего это происходит из-за неуверенности в себе или избыточного лишнего веса.

У мужчины, который видит полненькую девушку, на подсознательном уровне возникает мысль, что ей живется плохо. Аппетит усиливается именно во время депрессии. Зачем молодому парню вечно депрессивная вторая половинка? Поставьте себе цель – похудеть, привести тело в хорошую форму, в общем сделать все, чтобы завистники даже рты раскрыли от удивления.

Другие мотиваторы

Желательно, чтобы у вас было сразу несколько мотиваторов. Именно здесь работает то самое правило: больше – значит лучше. В их качестве могут выступать:

Картинки для мотивации к похудению

Вспомните классический пример: «Хочешь есть? Бери яблоко! Не хочется яблока? Значит, не голодна». Это шуточная фраза несет на себе огромный смысл. Вы можете поставить эту картинку на рабочий стол, повесить над кроватью, прикрепить на холодильник. Главное, чтобы вы легко и просто смогли найти ее глазами.

Одна знакомая завела альбом к социальной сети вКонтакте, куда добавляла изображения, побуждающие ее к стройности. Причем мотивация довольно злого характера, видимо метод пряника с ней не работал. Приложу для примера здесь.

Фильмы

Психологи утверждают, что большинство желаний девушек формируется во время просмотра чего-либо в течение долгого времени. Вспомните любые фильмы, связанные с модой и красотой. В них особое внимание уделяется эстетике, красивым образам и богатой жизни.

Что вы испытываете, когда видите всю эту прелесть? Наверняка вам хочется окунуться в этот безграничный мир моды и забыться сладким сном. В таких кинокартинах вы никогда не увидите слишком полных дам. Обязательно смотрите мотивирующие киноленты.

Фото девушек с обложки

Вы видели фигуры Меган Фокс или Джессики Альбы? Что тут говорить, в Голливуде и во всем остальном мире они пользуются бешеной популярностью. Хотите иметь такие же пропорции тела? Создайте свой эталон фигуры.

Поздравления с юбилеем 50 лет женщине коллеге от коллектива

Поздравления с юбилеем 50 лет женщине коллеге от коллектива

Зубы у недоношенных детей мельче, чем у их девятимесячных сверстников.

темперамент, характер, способности. Зачем нужен психологический портрет личности :: BusinessMan.ru

Каждый человек обладает навыком адаптации к сложившейся ситуации, но все делают это по-своему. Существует множество вариантов поведения. Психологический портрет личности – образец того, как с помощью описания черт характера человека можно предугадать его действия и реакции. Это чрезвычайно полезно при приеме на работу, поступлении в учебные заведения и прочее.

Психологический портрет личности – пример качественной текстовой интерпретации характеристики человека. Его составление — одна из самых сложных и важных задач современной психологии.

Составление психологического портрета – зачем это нужно?

Психологический портрет ребенка помогает воспитателю и учителю найти индивидуальный подход к каждому воспитаннику. Выявление характерных черт каждого малыша позволит грамотно выстроить процесс развития и воспитания.

Психологический портрет человека нередко составляется и при приеме на работу. С его помощью менеджеры лучше сумеют организовать деятельность персонала в компании, повысить работоспособность и успешность каждого члена коллектива.

Психологические портреты преступников отличаются от характеристик законопослушных граждан, так как им присущи эмоционально-волевые деформации, преступные мотивы и негативные социальные интересы. Проблема личности мошенников и убийц – центральная для криминалистики и других наук, которые связаны с преступностью. Психологические портреты преступников помогают следователю понять мотивы совершенного противоправного деяния.

Сколько людей, столько и личностей, ведь каждый человек – это индивидуальность. Кратко рассмотрим основные компоненты, из которых состоит психологический портрет личности.

Темперамент

Наблюдая за людьми в различных ситуациях, всегда можно заметить различия в их поведении и образе жизни. Это обуславливается темпераментом человека, находящегося под наблюдением. Так, темперамент – это один из главных факторов, на которых строится психологический портрет.

Современная психология под «темпераментом» понимает особенности нервной системы и психики индивида. Это не только ритм, темп и интенсивность протекания психологического процесса, но и его содержание. Темперамент – это биологический фундамент личности. Эти характеристики передаются по наследству, из-за чего плохо поддаются изменению. Психологический портрет личности должен отражать основные особенности темперамента человека: стиль его поведения, способы, помогающие ему организовать свою деятельность, и прочее.

Опираясь на определенные психологические принципы, можно найти свой подход к носителю каждого из четырех типов темперамента.

Сангвиник

Девиз: доверяй, но проверяй!

Плюсы данного типа темперамента – это жизнерадостность, общительность, увлеченность и отзывчивость, а минусы – разбросанность, сверхобщительность, легкомысленность, склонность к зазнайству, поверхностность и ненадежность. Психологический портрет человека с пометкой «сангвиник» следующий: индивид всегда рад пообещать что-то, чтобы не обидеть просителя, однако далеко не всегда держит слово, поэтому следует проконтролировать, выполнил ли он обещанное.

Холерик

Девиз: ни минуты покоя!

Принцип общения с холериком опирается на использование его плюсов: увлеченность, подвижность, энергичность, страстность и целеустремленность. В то же время он нейтрализует минусы этого типа темперамента: агрессивность, нетерпимость, невыдержанность, конфликтность. Психологический портрет с характеристикой «холерик» должен навести на мысль о том, что человек всегда должен быть занят каким-либо делом. В противном случае он направит всю свою энергию и активность на коллектив и может разложить его изнутри.

Флегматик

Девиз: Не торопи!

Среди сильных сторон флегматика значатся постоянство, терпеливость, активность, устойчивость, надежность и самообладание. Минусы – это безразличие, сухость, медлительность и «толстокожесть». Психологический портрет человека с пометкой «флегматик» означает, что он не может работать, если время в дефиците, так как ему нужен свой индивидуальный темп: не нужно его подгонять, он сам составит график работы и сделает все вовремя.

Меланхолик

Девиз: не навреди!

Психологический портрет с пометкой «меланхолик» таков: сильные стороны личности – это мягкость, способность к сочувствию, человечность, высокая чувствительность и доброжелательность. Минусы этого типа темперамента – это мнительность, застенчивость, низкая работоспособность, замкнутость, мечтательность и ранимость. Никогда не кричите на меланхолика, не давите на него, не давайте жесткие и резкие указания, так как этот человек крайне чувствителен к интонациям и слишком раним.

Очень сложно найти индивида, который полностью бы отвечал определенному темпераменту, обычно наблюдается доминанта одного из них.

Интеллектуальность

Интеллектом называется система психических процессов, которая обеспечивает реализацию способности личности к оцениванию сложившейся ситуации, принятии решений и регулированию своего поведения в соответствии с этим. Как правило, интеллект важен, если ситуация нестандартная – как символ обучения индивида всему новому.

Жан Пиаже – психолог из Франции – одной из самых важных функций интеллекта назвал взаимодействие с окружающим миром через адаптацию к нему. Или, иначе говоря, умение ориентироваться в условиях и целесообразно строить свое поведение.

Ядром интеллекта является способность человека к выделению в ситуации основных свойств и построению своего поведения в соответствии с ними. Советский психолог С. Л. Рубинштейн в своих работах рассматривал эту категорию в качестве типа поведения личности – «умное поведение».

Характер

Характер является совокупностью индивидуальных особенностей человека, которые складываются и проявляются в общении и деятельности. Психологический портрет личности – образец того, как выявленные черты характера помогают обусловить типичные для нее способы поведения.

Чертами характера называют устойчивые свойства и качества поведения человека, ставшие свойствами самой личности. Психологический портрет – пример отображения наиболее типичных и существенных особенностей человеческого характера.

Структура его насчитывает 4 группы черт, которые выражают отношение личности к различным сторонам деятельности: к самому себе, к труду, к обществу и коллективу, а также к вещам.

Умение общаться

Общение является чрезвычайно деликатным и тонким процессом взаимодействия между людьми. Именно в нем наиболее многогранно раскрываются индивидуальные особенности каждого участника процесса, поэтому эта характеристика крайне важна для такой интерпретации личности, как психологический портрет.

Образец наиболее очевидной функции общения – это передача информации: каких-либо сведений, содержания и смысла. Эту сторону общения называют смысловой, или семантической. Передача имеет влияние на поведение человека, его поступки и действия, а также на организованность и состояние его внутреннего мира.

В целом выделяют информационную, управляющую, познавательную функции общения, кроме того, имеется функция обмена психическими состояниями и эмоциями.

Эмоциональность

Со времен древнегреческого мыслителя Платона вся психическая жизнь личности разделяется на три относительно самостоятельные единицы: ум, воля и эмоции.

Если воля и ум подчинены человеку хоть в какой-то мере, то эмоции всегда возникают независимо от нашего желания. Это отражение личной значимости и оценки ситуаций для процесса жизнедеятельности человека в виде чувств и переживаний. В этом и проявляется субъективность и непроизвольность эмоций. Умение управлять эмоциями необходимо в первую очередь для здоровья и честолюбия.

Что значит уметь управлять эмоциями? Чаще всего под этим высказыванием подразумевается их сокрытие. Больно, но этого не покажем, стыдно, но делаем вид, что безразлично, обидно, но внешне продемонстрируем только раздражение и гнев. Но от того, что человек не показывает свои эмоции, они не становятся слабее, скорее наоборот, или принимают форму защиты – агрессию.

Способности

Психологический портрет личности – пример описания внутреннего склада человека, куда входит такая характеристика, как способности.

В психологии способности рассматриваются как особое свойство психологической системы, которое выражается в определенном уровне ее продуктивности. Точность, устойчивость и скорость функционирования – количественные параметры продуктивности способностей. Они измеряются путем решения задач определенной степени сложности, решения конфликтов и т. д.

Степень разрешимости противоречий между отношениями личности и свойствами индивида – это уровень способностей. Наиболее удачный вариант – когда есть склонность к определенной сфере деятельности вкупе с интересом к этому делу.

Способности подразделяются на специальные и общие. Общие могут предопределить склонность к довольно обширной сфере деятельности. Их формируют развитие интеллекта и особенностей личности. Специальная выступает в качестве социально-психологической основы развития тяги к определенной сфере деятельности: исследовательской, музыкальной, преподавательской, творческой и прочее.

Самооценка

В самооценке выражается определенное эмоционально-ценностное отношение к себе, которое выработалось у человека на основе самопознания. Психологический портрет – пример того, как самооценка личности влияет на все сферы жизни, ведь она предполагает оценивание собственных способностей, поступков, целей, качеств и возможностей, а также своего места в обществе. Бывает завышенной, заниженной и адекватной.

Направленность

Мотивация деятельности и поведения, удовлетворение потребностей – все это лежит в основе направленности личности (на задачу, на себя или на общение).

Кого-то может устроить лишь обеспечение безопасности и удовлетворение физиологических потребностей. А другим, помимо этого, не менее важно удовлетворить социальные нужды, потребность в самовыражении, а также реализовать свои творческие способности. Основной задачей менеджера и психолога является выявление потребностей, убеждений и интересов каждой личности и определении направленности ее мотивов.