0
Хочу всю жизнь прожить без девушки: Как можно мужчине прожить всю жизнь без женщины, без брака? Какие возможны последствия?

Можно ли Прожить ВСЮ Жизнь БЕЗ Женщины?: stranniksenya — LiveJournal

В мире огромное количество одиноких мужчин. Абсолютное большинство из них заняты поиском своей второй половинки, и не собираются отчаиваться.

Они сохраняют надежду и продолжают попытки обрести любовь. Не теряют оптимизма даже, если уже разменяли восьмой десяток лет.

Но можно ли прожить всю жизнь без женщины и есть ли какие-то плюсы у вечного одиночества?

Что говорят врачи
Множество медицинских исследований показывает, что постоянное одиночество весьма пагубно влияет на человека, его здоровье и психику.

Страдает социализация людей, они становятся более нервными и агрессивными. Сказывается нехватка любви и заботы. У вечно одиноких людей меньше друзей, они реже ходят в гости, чаще становятся объектами осуждения со стороны других граждан.

Доказано, что мужчины, у которых есть любимая женщина, выглядят более ухоженными, а также тщательнее следят за своим внешним видом.

Более того, есть исследования, которые показывают связь успешности карьеры мужчины с наличием у него девушки или жены.

Видимо, не зря существует известная поговорка “За каждым великим мужчиной стоит не менее великая женщина”.

Тем не менее, есть множество мужчин, несогласных с мнением врачей и исследователей, и добровольно выбирающих полное одиночество:

Некоторые из них обосновывают свое решение глупой, но известной фразой “Всё зло от женщин”.
Другие говорят о необходимости оставаться свободными в течение всей жизни.
Третьи признают, что боятся женщин вследствие того, что у них были властные и деспотичные матери.
У некоторых просто нет времени на женщин, поскольку они полностью поглощены своей работой. Про таких еще говорят “Женат на работе”.
И хоть гетеросексуальных мужчин, добровольно выбирающих независимость от женщин довольно мало, среди них встречаются довольно известные личности. Такие, как Иммануил Кант, Джакомо Леопарди, Джон Эдгар Гувер и Льюис Кэролл. Их пример показывает, что можно быть вполне успешным, оставаясь одиноким.

А как же сексуальная жизнь?
Полноценная сексуальная жизнь для мужчины — является основой его здоровья и основным назначением его природы.

Отказываясь от отношений с девушкой, мужчина теряет возможность вести полноценную сексуальную жизнь, а значит сокращают отпущенные ему годы,, подрывает здоровье и добровольно лишает себя не только продолжения своего рода, но и массы удовольствий, так заботливо созданных для нас природой.

Некоторые добровольные затворники хитрят, и признают, что регулярно обращаются за помощью в этом вопросе к представительницам древнейшей профессии. Таких часто можно встретить в Таиланде. Такой подход уже не может считаться полным отказом от женского общества.

Но как бы там ни было, результатом их поездок и походов становятся регулярные заболевания, передающиеся половым путем, что в свою очередь также ведет к сокращению жизни или как минимум баснословным затратам на лечение. Впрочем, они не очень-то и жалуются.

Каждый мужчина выбирает сам, быть ему одиноким или обрести свою вторую половинку. Кому-то проще оставаться одному, кто-то является парным существом, и не может прожить ни дня без женского общества.

И все же, почти все мужчины на планете пока что предпочитают не быть одинокими. А за выбором большинства всегда стоит железная логика.

Плюсы и минусы

Плюсы одиночества
— Полная независимость.
— Нет необходимости менять свои привычки.
— Никто не «пилит».
— Приступы ревности исключены.
— Многочасовые походы по магазинам забыты, как страшный сон.
— Развод не заберет половину состояния.

Минусы одиночества
— Сокращение жизни.
— Отсутствие секса.
— Нет возможности оставить потомков.
— Одиноким людям не доверяют.
— Не с кем встретить старость.
— Это просто скучно, в конце концов.

Вывод

Так можно ли всё-таки прожить всю жизнь без женщины?
Если исходить из понятий “теоретически” и “физически”, то да, можно.
Но нужно ли? Ведь психологически жизнь без женщины — совсем не сахар.

Можно ли мужчине всю жизнь прожить без женщины, стоит ли жениться и как интим влияет на здоровье

Женщины и мужчины по-разному относятся к одиночеству. Мужчины воспринимают его менее болезненно. Поэтому на вопрос о том, можно ли прожить всю жизнь без девушки, они могут ответить вполне утвердительно.

Многое зависит от психологических факторов, социального положения и возраста мужчины. Со временем, даже самые отъявленные холостяки начинают размышлять о создании крепкой семьи со всеми вытекающими последствиями.

Но интимная жизнь людей не осталась без внимания конфессий. Считается, что она тесно связана с духовными аспектами существования. Во многих религиях практикуются разные виды воздержания, подкрепляемые духовными предпосылками.

Что такое обет безбрачия?

Обет безбрачия, или целибат, – форма воздержания от брачных отношений. Что интересно, это явление подразумевает не сексуальные отношения как таковые, а именно вступление в брак. Но после появления конфессий интимные отношения вне брака начали считаться чем-то противоестественным. Таким образом, логично возникает полное воздержание от интимных отношений.

Буддизм и индуизм также приветствуют отречение от половых отношений. Больше всего значение этому придается в Библии. Протестанты не акцентируют внимание на нем. А в мусульманстве вовсе приветствуется полигамия – мужчина может иметь несколько жен одновременно.

Библия о воздержании

Обет безбрачия в Библии касается прежде всего мужчин, так как женщины априори не имеют право на просветление. Считается, что если верующий мужчина заведет семью, то его сердце будет принадлежать женщине, а Господь отходит на второй план. Иными словами, отказ от вступления в брак расценивается как преданность Богу.

Такой постулат приведен апостолом Петром. Но не менее интересен тот факт, что сам Петр вступил в брак и, скорее всего, не отказывался от сексуальных отношений.

Самые веские религиозные аргументы против секса можно поделить на три группы:

  1. Предпочтение Бога всему мирскому.
  2. Ограничения в мирском укрепляют силу духа.
  3. Сексуальные отношения несут в себе грех, даже если они имеют место быть в браке.

Считается, что на самом деле строгих предписаний в Библии нет насчет целибата. Это явление возникло позже, в средние века. Разумеется, инициатором была Церковь.

В православном христианстве целибат обязателен для высших эшелонов богослужителей. Например, это епископы. Священники и диаконы – по желанию. Католическая церковь более требовательна. В ней целибат обязателен почти для всех рангов священников. Но тем менее, в той и в другой конфессии большинство священников имеют самые обычные брачные отношения.

Практика безбрачия

Сексуальная энергия сама по себе составляет существенную часть жизни человека. Она тесно связана не только телесными аспектами, но и психологическими. и ментальными. Если кто-то, в поисках ответа на вопрос о том, можно ли прожить всю жизнь без девушки, остановился на целибате, то следует знать, как это влияет на дальнейшую жизнь.

Сексуальные отношения – это обмен энергиями между мужчиной и женщиной. Когда обмена нет, она накапливается в огромном количестве. Как раз она должна быть использована для молитв, богослужения и аскетичного образа жизни.

Индуизм и безбрачие

В индуизме искатели духовного, которые отказались от брачных отношений, называются брахмачарья. Слово означает поведение, которое приводит к постижению Абсолюта или Бога. К ним требования очень строги. Здесь запрещаются не только сексуальные связи, но и вообще сексуальное желание, включая фантазии в этом поприще. Гомосексуальные связи, самоудовлетворение и другие отклонения караются строго. Считается, такое поведение приводит к деградации и полностью разлагает личность.

В широком смысле Брахмачарья предполагает полный контроль над эмоциями и чувствами. Это должно привести к полному освобождению – к Нирване. Основная практика для таких искателей – йога. Она же помогает успокоить ум, который склонен скользить в сторону телесных желаний. Йога дает осознанность. При должном уровне осознанности сохранить целибат очень легко. Считается, что настоящий Брахмачарья, если прикоснется к женскому телу, его тело и ум не должны реагировать никаким образом. При таком состоянии вопрос о том, можно ли прожить всю жизнь без семьи, вообще не вызывает сложностей, а наоборот, используется как средство достижения высокой цели.

Что говорит эзотерика?

В эзотерике считается, что семенная жидкость мужчины – это основа живой жизни. Ее сохранение является залогом долголетия, здоровья и духовного совершенства. Трата же, наоборот, влечет за собой длительные сбои в энергетической системе человека, на восстановление которой могут уйти годы строгой практики.

С точки зрения эзотерики, при возбуждении жизненная энергия приводится в действие и концентрируется в области половых органов. При разрядке она выходит наружу. Для восстановления требуется употребление молочных продуктов, орехов и другой белковой еды.

Количество семенной жидкости в организме имеет свои пределы. Тот, кто затратил больше половины этой жидкости, сталкивается с заболеваниями нервной системы, предается гневу, страху, лени и другим разрушительным явлениям.

Эзотерика рекомендует человеку учиться самоконтролю у животных. Например, львы, слоны или быки обладают большим уровнем самоконтроля, чем люди. Человек в разгар сексуального возбуждения не может себя контролировать, животным это дается легче. Львы имеют половую связь один раз в год. Если львица оплодотворена, то она не допускает к себе, пока детеныши не отлучатся от груди, а сама львица становится сильной и здоровой. В человеческом мире такие порядки потерпят крах. С этой точки зрения ответ на вопрос о том, можно ли всю жизнь прожить одному, будет положительным.

Пример из реальности

Удивительно, что есть люди, являющиеся сторонниками пожизненного воздержания, даже не будучи под влиянием конфессий. Яркий пример – российский эрудит Анатолий Вассерман. Он дал обет безбрачия в 17 лет и до сих пор придерживается его, хотя придерживается атеистического мировоззрения. Его мотив на тот момент был прост – сексуальные отношения могли его отвлекать от изучения науки.

Таким образом, Вассерман долгие годы считается одиноким мужчиной в самом соку, остающимся верным своим принципам. Другие считают, что обет Вассермана можно больше отнести к обету целомудрия, чем к целибату. Как выше говорилось, целибат предполагает полный отказ от сексуальной сферы жизни. А Вассерман не раз публично рассказывал, что содержит огромную коллекцию видео и фото материалов порнографического характера. И это неудивительно, так как отсутствие секса у мужчин часто компенсируется такого рода интересами.

Женский целибат

Религии не требуют от женщин таких жертв. Но встречаются единичные факты, когда фанатки или феминистки добровольно дают обет целомудрия. Интересное явление такого характера было замечено в Албании. В одно время в этой стране молодые девушки давали своеобразный обет целомудрия, согласно которому, она обязывала себя полностью принимать мужскую роль в семье и в социальной жизни.

Специалисты считают, что мотивом выступали не столько религиозные убеждения, а социальный фактор – отсутствие мужчины. Как логическое продолжение, женщина брала на себя их роль.

Психологический аспект

Известная цитата гласит, что приходя в пустую квартиру по вечерам, каждый сам выбирает, одиночество это или свобода. Но есть другая особенность человеческой натуры – для смягчения напряжения мы придаем различные оттенки неприятным явлениям в своей жизни. Данная цитата предлагает воспользоваться такой возможностью. И такое решение может помочь. Кому-то – открыть новые грани бытия в одиночестве, кому-то – успешно пережить временные сложности в жизни.

Так или иначе, психологи выделяют типы мужчин, у которых вопрос о том, стоит ли жениться, совсем не актуален. В силу психологических особенностей, эти типы мужчин дольше остаются холостыми. Рассмотрим каждого из них.

Сердцеед

Это мужчины популярны в женской среде. Они считают, что все блага, которые может давать женщина, доступны и без штампа в паспорте. В действительности так и есть. Если он состоялся в социальном плане, не имеет проблем со здоровьем или финансами, то брак рассматривается как уменьшение этих достижений: личная свобода ограничивается, финансами приходится делиться. Это обычно одинокий мужчина в самом соку, который сделал осознанный выбор.

Доминирующая мать

Часто в неполных семьях мать одна воспитывает детей. Если это сын, то он не видит мужскую модель поведения. Женская модель предполагает подчинение, учет интересов близких людей. В такой ситуации от матери потребуется дать сыну больше свободы действий, возлагать на него ответственность и уважать его выбор.

Но так происходит редко. Матерям сложно абстрагироваться от собственных моделей поведения. Так вырастает сын, который не решается делать выбор в пользу собственных предпочтений. Мать часто не одобряет выбор сына или вовсе не желает делить его с другой женщиной, даже если приходит время. В итоге, мужчина принимает отрицательное решение в вопросе о том, стоит ли жениться.

Завышенное мнение о себе

Другая материнская крайность – прививание сыну убеждений о том, что он самый лучший на свете и заслуживает всего в максимальном объеме. Он обижается, если ему предлагают нечто среднестатистическое. Такое отношение формируется ко всему: начиная от марки одежды заканчивая спутницей. Такой мужчина считает, что его женщина не имеет права на недостаток, она должна быть идеальной во всех отношениях. Но эти убеждения далеки от реальности. Отбрасывая одну девушку за другой, такой человек будет находиться в вечном поиске или, разочаровываясь, взращивает в себе множество отрицательных убеждений и комплексов. Но здесь вопрос о том, можно ли прожить всю жизнь без девушки, не стоит. Речь идет о сложности построить отношения.

Привычка

Каждый проживает периоды одиночества, когда нет отношений с противоположным полом. Причиной могут быть травмирующие отношения или собственные провалы в попытках построить их. Физиологическая потребность находит легкие пути разрядки: просмотр эротических фильмов и реализация фантазий в одиночку.

С течением времени мужчина может обнаружить, что так безопаснее в эмоциональном плане. Когда появляется реальная девушка, он не выдерживает эмоциональную притирку и снова возвращается в мир грез и виртуальных утех.

Карьерист

Это добропорядочный парень, который понимает мужскую роль в отношениях: добытчик и защитник. Но достижение этого уровня требует определенных усилий. Это обычно годы учебы, труда и карьерного роста. Социальная гонка – путь нелегкий. Пока человек достигнет его высот, проходят десятилетия.

Когда наступает время построить отношения, выясняется, что опыта общения с противоположным полом немного. После череды разочарований и неудач вопрос все же решается, но часто не без активных действий со стороны более шустрых девушек.

Мотивы и причины

Вопрос о том, можно ли прожить всю жизнь без девушки, часто возникает в молодом возрасте. Самая распространенная причина — разочарование в отношениях с противоположным полом. Как известно, во многих странах и культурах сексуальное воспитание либо отсутствует, либо вовсе табу. Подростки не имеют возможности получить достоверную информацию на вопросы интимного характера.

При таких условиях «учителями» выступают сверстники, сами находящиеся в аналогичном положении, и открытые источники вроде порнографических журналов и сайтов. Но эти ресурсы далеки от образовательного характера.

После нескольких неудачных отношений появляются психологические проблемы и комплексы неполноценности, молодые люди вовсе отказываются от них, и появляется мысль о том, как жить без девушки, чтобы не травмировать впредь свою психику.

Что говорит медицина?

Медицина не дает однозначного ответа на данный вопрос. Все зависит от психотипа человека. Если у него от природы высокий уровень тестостерона, и он привык вести активную сексуальную жизнь, то вынужденные перерывы могут привести к таким проблемам как нервозность, бессонница или навязчивое состояние.

Если мужчина спокойно относится к отсутствию интимных отношений, то вреда тоже получит меньше. О том, как влияет секс на здоровье мужчины, медицине известно давно. Являясь естественной психологической и физиологической потребностью, он поддерживает организм в тонусе, а настроение – в стабильности.

Вред от воздержания также зависит от возраста мужчины. Подростки в период полового развития переживают период гиперсексуальности. Но согласно социальным нормам, они должны воздерживаться. Это не причинит вреда организму.

Если речь идет о взрослом человеке, который ранее имел полноценные сексуальные отношения, то длительное воздержание может привести к застойным явлениям в области мужской репродуктивной системе. Психологический аспект может натолкнуть на мысль о том, как жить одному, и вовсе не претендовать на возобновление интимной жизни. Но этот период не должен длиться слишком долго. В противном случае возникают такие заболевания, как аденома простаты, простатит или даже новообразования. При таком анамнезе врачи рекомендуют вести стабильную сексуальную жизнь для улучшения здоровья.

Сможет ли женщина прожить без мужчины

Многие мужчины не могут представить себе жизни без женщины. И если задать им вопрос о том, можно ли прожить нормальную, полноценную жизнь без представительницы прекрасного пола, они ответят на это отрицательно. Но с женщинами дело обстоит несколько иначе.

Женщины в вопросе отношений не такие определённые. Конкретно в данном вопросе, женщины разделяются на 2 лагеря. Кто-то говорит, что это невозможно, а кто-то просто берет, и живет без мужчин. Давайте же разберемся в этом вопросе более детально.

С точки зрения женщин

Для начала стоит посмотреть на данный вопрос с точки зрения женщин. Первый лагерь хочет отношений, и это естественно. Им хочется любви, поддержки, заботы и, разумеется, нормальной сексуальной жизни. К тому же мужчина для многих женщин является не просто любимым, но ещё и защитником, кормильцем и так далее. В общем, некоторая часть женщин отвечает на этот вопрос конкретно — прожить без мужчин невозможно.

Также есть и те женщины, которые живут полностью одни. Они считают, что мужчины приносят только беды. Как правило, такие представительницы прекрасного пола относятся к мужчинам несколько предвзято, представляя всех в не очень позитивном свете. Очень часто такое положение дел связано с прошлым. Быть может они обожглись во время отношений, и теперь предыдущий опыт не дает им нормально строить будущие отношения.

Как можно заметить нормального ответа на этот вопрос у самих женщин нет. Кто-то не может представить жизни без мужчины, кто-то отгораживается от него, а кто-то относится нейтрально в силу возраста или других факторов.

С точки зрения науки

Теперь немного поговорим о данном вопросе с точки зрения науки. Ведь если об этом не могут конкретно сказать сами женщины, то стоит поговорить о том, что говорит наука.

С научной точки зрения, женщины не имеют такой сильной привязанности к противоположному полу. Это видно по нескольким признакам. Во-первых, женщины намного легче переживают одинокую старость. В общем они намного чаще с этим сталкиваются, ведь продолжительность жизни мужчин не так высока. А если говорить про сексуальную жизнь, то женщины тоже не имеют в ней потребности. Мужчинам в этом плане труднее, ведь при отсутствии секса у них начинают появляться заболевания половых органов, и вообще сокращается продолжительность жизни.

Как можно заметить, прожить без мужчины можно. Вот только женщине стоит задать вопрос самой себе, действительно ли это будет нормальной жизнью, или всё же она будет неполноценной? И у каждой будет свой ответ на этот вопрос.

А вы представляете жизнь без мужчин?

Как вовремя понять, что девушке нужен не ты, а твои деньги

Психологи рассказали, как вычислить любительниц жить за чужой счет.

Все мы мечтаем об искреннее любви и уважении к себе со стороны противоположного пола. Хочется найти свою вторую половинку и прожить с ней счастливо до глубокой старости. Однако у обеспеченных мужчин таких шансов меньше, чем у тех, кто не имеет баснословных доходов или богатых родственников. Дело в том, что такие женихи часто попадают в сети любительниц шикарной жизни. Девушки уверяют их в искренней любви, но забывают уточнить, что искренне любят они только деньги.

Психологи рассказали как определить в потенциальной невесте любительницу жить за чужой счет.

Она первая подошла к вам познакомиться. Завидев обеспеченного мужчину, такие девушки не теряют времени даром – смело подходят и заводят разговор. Причем, знакомство может состояться и в онлайне – в соцсетях. Поводом для него часто становится новое фото с предметами роскоши или на дорогом курорте. Так что, если вы не мечтаете стать «спонсором», не выкладывайте на всеобщее обозрение картинки вашей благополучной жизни.

Просит дорогие подарки. Чаще всего девушки не настаивают на дорогих презентах к праздникам, а тонко намекают, что сломался телефон, компьютер еле тянет нужные для работы и хобби программы и пр. Влюбленный мужчина редко когда пропустит такие знаки без внимания. А значит, скоро «невеста» получит все, что ей необходимо для жизни.

Настаивает на встречах в дорогих кафе и ресторанах. При этом, заказывая еду и напитки, девушка, как правило, не ограничивает себя в желаниях.

Просит помочь деньгами на поддержание красоты. Маникюр, педикюр, стрижка, укладка, покраска волос, массажи и прочие процедуры действительно стоят дорого. Но стоит помнить, что, согласившись профинансировать поход в салон красоты однажды, мужчина будет вынужден делать это на протяжении всего периода, пока у него будет красивая подруга.

Не рассказывает о родителях. Девушки, мечтающие о богатых поклонниках, как правило, крайне неохотно рассказывают о своих родных, не знакомят с родителями. Они попросту стесняются своих бедных родственников.

18 человек откровенно рассказали о причинах своего одиночества

У каждого из нас с детства перед глазами примеры того, как люди стремятся найти свою любовь и жить вдвоем счастливо. Именно к такой развязке стремятся сказки и романтические фильмы, об этом поется в песнях, так живут наши родители. Девочки грезят повстречать принца, мальчики — завоевать сердце прекрасной дамы. Однако не всегда мечты совпадают с реальностью, и некоторые люди за всю жизнь не встречают свою половину.

Редакция AdMe.ru приготовилась сочувствовать пользователям интернета, которые поделились тем, что они одиноки. Однако на деле оказалось, что жалеть нужно далеко не всех (хотя и грустным историям здесь будет место).

1.

Мне 26 лет, и у меня никогда не было парня. Отношения мне кажутся неоправданными хлопотами. Окончив школу, я поступила в университет и начала жить в общежитии с другими девочками. Сразу пришло в голову, что я наконец-то свободна и пришло время заводить бойфренда.

И тут перед глазами стали разворачиваться драмы соседок: слезы, измены, разбитые сердца. Я же к тому времени завела огромное количество друзей, с которыми мы до сих пор веселимся на полную катушку. Ни за что не променяю наши посиделки на выяснения отношений с мужчиной.

А еще я, наверное, мечтательница и живу в розовых очках. Причина тому — фильмы, которые создали образ идеального парня — красавца с накачанным прессом, обаятельного, богатого, готового бросить все ради своей любви. .. В жизни я не встречала людей с полным набором этих достоинств. А на меньшее я будто бы не готова. © Sunny Nguyen / Quora

2.

Моя старшая сестра никогда не была в отношениях. Она самая красивая женщина, которую я знаю, — и, заметьте, я стараюсь быть объективной. Тайра не использует макияж, так как природа наградила ее классически правильными чертами лица. Добавьте к этому идеальные пропорции и фигуру модели. Однако уже несколько лет учеба для сестры в приоритете. Она учится на кардиохирурга и мечтает стать профессионалом своего дела, как наш отец.

Отсутствие парня не мешает Тайре ходить на вечеринки, встречаться с друзьями и быть чирлидером университетской команды. К слову, все это она делает для своего удовольствия, а не с целью знакомства, как многие (и я в том числе).

А вообще, я думаю, сестра еще не встретила мужчину своего уровня. Если в ее жизни появится тот самый, уверена, она сумеет совместить любовь и работу. А пока я рада, что она не разменивается на кого-то попроще, просто чтобы заполнить пустоту в жизни. © Kiara Bay / Quora

3.

Я одинок, потому что совершенно не уверен в себе. Часто не знаю, что сказать людям, боюсь отказа. Еще бывает страшно, что мои родственники отпугнут новых друзей или девушку (поводов в моей семье для этого немало, увы). Кажется, я не смогу создать семью, пока живу с родителями. Но если я уеду от них, они опустятся и будут жить на улице. Как с этим жить и нужно ли бороться, я не знаю. © danmankan / Reddit

4.

Я знаю женщину, назовем ее, к примеру, Люси. Ей 39, она чертовски привлекательная блондинка, у которой нет отбоя от поклонников. Вот только романы ее скоротечны и за плечами у нее уже два развода.

При встрече со мной Люси всегда расписывает в красках, что выкинул очередной парень, как они орали, бросались друг в друга тарелками и дрались. По ее рассказам, каждый мужчина, который ей попадается, моральный урод.

Долгое время я верил и сочувствовал подруге, пока меня не ошеломила простая мысль. За многие годы Люси даже в голову не пришло, что она тоже могла быть виноватой в размолвке или чем-то обидеть партнера. Она же всегда предъявляла своим мужьям невыполнимые требования, обвиняла их во всех смертных грехах и мастерски исполняла роль жертвы, снимая с себя всю ответственность. И так по кругу.

Люси научила меня настороженно относиться к девушкам, которые постоянно ругают своих бывших. Ну и не забывать избитую истину о том, что в расставании виноваты оба партнера. © Sean Kernan / Quora

5.

Я ни с кем не встречаюсь уже много лет, и мне так проще. К моим 44 годам шансы найти мужа уже ничтожно малы. В мире, где у пожилого мужчины 20-летняя подружка, мало кто обращает внимание на женщин моего возраста.

Мне не везло с противоположным полом с 16 лет. Многие из бойфрендов были абьюзерами. И теперь мне страшно заводить оношения. Грустно, да?

Могла ли я вообразить пару десятков лет назад, что останусь одна? В юности хотела рано выйти замуж и родить 3 детей. На деле я оказалась бесплодна и ни один мужчина не сделал мне предложение. Зато у меня хорошее образование и успешная карьера. Вышло все наоборот. © Erin Datesman / Quora

6.

Все детство меня задирали и травили. Теперь куча комплексов и проблем в общении. Никогда не было близких друзей, а уж тем более второй половинки. Я была ужасно одинока и несчастна. Решила обратиться к психологу, чтобы наконец проработать эти проблемы. И через несколько сеансов, разумеется, в него влюбилась… Безысходное чувство — понимать, что ближе него у меня на свете никого нет, а для него поддерживать меня — это всего лишь работа. Увы. © Подслушано / ideer

7.

В старших классах я была подростком-очкариком, не красилась, носила мальчишескую одежду и целыми днями смотрела «Стартрек». Если кто-то и проявлял ко мне интерес, я этого не заметила. Сама я сделала несколько попыток познакомиться лет в 18, и ни одна из них не увенчалась успехом. Итак, первое время было упущено. А чем дольше ты одна, тем сложнее научиться быть с кем-то.

До 33 лет я даже не целовалась. Я смирилась с одиночеством, ведь это не катастрофа, и отправилась в отпуск в Индию. Там я встретила человека, с которым мы любили друг друга 4 года. Эти отношения закончились его смертью на моих руках 2 года назад. Любовь в моей жизни все-таки случилась, и я бесконечно благодарна судьбе за это. © Sam Burns / Quora

8.

Я не замужем, потому что очень общительная. Хожу на вечеринки, концерты, бары и в каждом из этих мест с радостью завожу новые знакомства.

Начнем с того, что людей без пары намного чаще приглашают тусоваться. Званые ужины — для супружеских пар, а вот в клубах, на афтепати и остальных мероприятиях подобного рода охотнее ждут молодых девчонок без бойфрендов.

К тому же меня жутко раздражает ревность и вопросы вроде «Ты что, флиртовала с тем парнем?» Или, к примеру, мы мило болтаем с мальчиком, и вдруг он узнает, что я несвободна. Разговор сразу же прекращается, ведь мужчины не особенно любят общаться с женщинами в отношениях. А это здорово мешает моей социализации: я обожаю знакомиться и болтать с людьми.

Ну и напоследок. Я слишком ценю свою свободу. Мне не нужно согласовывать планы с другим человеком, спрашивать его мнение и подстраиваться. Недавно я продала все свое имущество и переехала в Таиланд. © Charissa Enget / Quora

9.

Напишу анонимно, и вы поймете почему. Я некрасив, низкого роста, мне 43 года, и у меня никогда не было женщины. Принято считать, что внешность для мужчины не главное, но и характер у меня не подарок. Я слишком прямой, не умею скрывать недовольство, интроверт со специфическим чувством юмора. А еще, говорят, я пялюсь на людей, хотя сам этого не замечал за собой. Будь я высоким красавцем, уверен, девушки смирились бы со странностями в поведении.

Когда я набираюсь смелости и завожу разговор с женщиной, все заканчивается вежливо-неловким разговором. Поскольку я проявляю уважение к собеседнице, мне отказывают не в грубой форме. Тем не менее согласия продолжить разговор или обменяться контактами я еще ни разу не встречал. © Anonymous / Quora

10.

По словам других, я идеальная женщина, у которой есть все качества, которые мужчина ищет в своей партнерше (буквально так мне сказали минимум 5 человек). Но в конечном итоге меня всегда бросают. Думаю, я просто не умею общаться с людьми и чем-то их отталкиваю. К сожалению, еще ни один не признался, в чем дело и почему мы расстаемся. В данный момент я прохожу психотерапию. Хочу наконец разобраться в себе. © rnbwdemon / Reddit

11.

У меня перед глазами много примеров, когда люди заводят отношения, только чтобы не быть одинокими и не испытывать давление общества. Я видела такие пары, нормально живут. Симпатия, взаимное уважение, быт — и вот уже полноценная ячейка общества. Вот только жизнь их наполнена несбывшимися мечтами и сожалением.

Я девушка, мне 25 лет, у меня есть работа, карьера, друзья, интересные занятия, парни, которым я нравлюсь. Но все это не заполняет душевную пустоту, потому что рядом нет той самой половинки. И дело не в том, что я кого-то «френдзоню». Но каким бы чудесным и перспективным ни был поклонник, я чувствую, что это не мой человек.

Не хочу отношений, где я лишь позволяю себя любить и засыпаю рядом с хорошим парнем, только бы рядом был хоть кто-нибудь. Наверное, лучше идти вперед одной, чем жить с сожалениями о несбывшихся мечтах. © Takhizis / Pikabu

12.

Мне тогда было 7 лет. Невольно подслушиваю разговор мамы с отчимом: «Леся, решай. Отец у них все-таки есть, пусть воспитывает. А я 2 детей не потяну». Потом меня отвезли к отцу и сказали: «Теперь ты будешь жить с папой, а на выходные приезжать к нам с сестрой».

Только вот не было никаких «выходных»: мама, сестра и отчим уехали в другую страну. Чувствую себя как собака в приюте: всем нравилась, но никому не нужна. До сих пор. © Подслушано / ideer

13.

Мне не раз отказывали в работе, многие люди даже не понимают половину слов из моей речи, поэтому я очень замкнута. Все из-за того, что у меня речевой дефект. Веду свой дневник в интернете как замену друзьям, с кем могла бы делиться своими мыслями и событиями из жизни.

Грустно осознавать, что это на всю жизнь. Потому что моя проблема не логопедического характера, а физиологического: неправильное развитие зубочелюстного аппарата. © Подслушано / ideer

14.

Я зависима от игр, но не от азартных, а от текстовых игр в аське. Это как писать книгу, только в паре с кем-то. Мир фэнтези мне заменил реальный. Я даже боюсь искать нормальную работу. Вдруг придется прекратить играть? В реальном мире у меня нет ничего интересного, пустая жизнь, в которой не будет перемен. А там — приключения, любовь, любящая семья, верные друзья, каких не было в реале. Бесконечная книга уже 12 лет. © Подслушано / ideer

15.

Я не понимаю, почему одиночество — это проблема. Я успешная незамужняя женщина и никогда не хотела быть женой и матерью. У меня есть друзья, знакомые, и мы встречаемся пару раз в месяц. Такого общения мне вполне достаточно. Я сознательно избегаю всего, что могло бы привести к беременности.

Я не обесцениваю романтические отношения. Но они всего лишь часть существования, а не его эпицентр. Самый важный человек в вашей жизни — это вы!

Отношения для меня — это трусость. Находясь в них, люди перекладывают ответственность за свою жизнь на другого: радуй, успокаивай, обеспечивай меня, разговаривай со мной и т.  д. Эдакая бесконечная попытка выжать счастье из другого человека. © Bhuvana Narayanamurthy / Quora

16.

Моя мама русская, а папа африканец. Отца я видела последний раз лет в 5, после этого он уехал в Африку и больше никогда не возвращался. Мне не единожды приходилось сталкиваться с расизмом и дискриминацией, но я привыкла и вскоре перестала обращать на это внимание.

Сейчас я часто слышу от парней, что я красивая, хотя знаю, что для многих мулатка — это просто фантазия, не более. А серьезных отношений у меня так и не было. Один парень, моя первая настоящая влюбленность, прямо сказал: «Ты хорошая, красивая, очень мне нравишься, но у нас не может быть будущего. Я не представляю себя рядом с чернокожей женой и детьми».

Встречалась с темнокожим парнем и поняла, что их культура и образ жизни не для меня. Ужасно чувствовать себя чужой и для одних, и для других. © Подслушано / ideer

17.

У меня классический пример «уловки-22»: я не вижу людей, поэтому не умею быть рядом с ними. Многих я здорово раздражаю своей болтовней. А говорю я без умолку от неуверенности в себе. Хотели бы общаться с человеком, который дико стесняется и в то же время не закрывает рот ни на минуту? Вы сбежите от меня через пару часов.

Несколько лет назад у меня диагностировали аутизм. С одной стороны, стала понятна причина постоянной неловкости. С другой, все стало еще хуже. Если раньше я надеялся что-то в себе изменить и уверенность даже росла, то после вердикта врачей я понял, что это на всю жизнь. Иногда мне хочется просить прощения у собеседника уже просто за свое присутствие и за то, что ему приходится иметь дело с аутистом. © Anonymous / Reddit

18.

Пару недель назад ко мне в гости заявилась моя тетушка с какой-то дамой. С порога мне на уши было вывалено много всякого словесного, но вот суть, которую я уловил. Я одинокий, не алкоголик, с нормальной работой, со своим жильем и машиной… У тетушки есть подруга (моя гостья), у которой есть дочка. А у той — 2 маленьких детей от разных мужчин. И нам нужно зачем-то связать друг друга узами брака и жить долго и счастливо.

Когда я все это усвоил, выпроводил женщин за дверь и сел пить кофе в полном одиночестве.

Я 10 лет назад был уже женат. Через 2 года после свадьбы моей любимой не стало. Иногда люди не понимают, что ты можешь любить человека, даже если его уже нет на свете. За это время я привык к одинокой жизни. Возможно, когда-нибудь я снова полюблю. А может, до конца дней проживу холостяцкой жизнью. © Pustelgaga / Pikabu

Какие причины для одиночества вы могли бы добавить к этим?

Психолог оценила шансы мужчин старше 40 лет создать семью: Общество: Россия: Lenta.ru

Семейный психолог Наталья Панфилова оценила шансы российских мужчин старше сорока лет создать семью и объяснила, почему этот возраст становится критическим для серьезных отношений. Об этом она рассказала в интервью радио Sputnik.

Специалист пояснила, что после 35 лет у мужчин меняется гормональный фон, и с точки зрения психологии, они уже не хотят экспериментировать. До этого возраста мужчины легче относятся к ошибкам, поскольку понимают, что у них еще есть время на их исправление. Однако, становясь старше, они начинают бояться решительных шагов. Кроме того, они не хотят менять сложившийся удобный и привычный образ жизни, отказываться от сформированных привычек.

Материалы по теме

00:02 — 12 октября 2020

00:02 — 10 октября 2020

Замуж любой ценой

Ураганы, забастовки и даже бедность не преграда для этих невест. Они хотят свадьбу и получают ее

«Если женщина согласна вписаться в жизнь этого мужчины, то он будет с ней жить вместе, но не факт, что женится», — сказала психолог. Она также отметила, что и самим женщинам мужчины старше 40 лет не очень интересны, поскольку у них самих уже тоже появились свои привычки, обязательства, которые совместить с таким мужчиной довольно сложно. Порой встроиться в жизнь таких мужчин пытаются молодые девушки, но обнаружив, что им необходимо под них подстраиваться, а мужчина не хочет никуда двигаться, девушкам это становится неинтересно.

Ранее психолог Александр Шахов объяснил причину, по которой между мужчинами и женщинами возникают конфликты в отношениях. По его словам, это происходит из-за недопонимания. Он указал, что женщины часто обвиняют мужчин в том, что те их обманывают. Связано это с тем, что женщины сами провоцируют своих партнеров говорить им неправду, потому что представительницы слабого пола сами не любят правду.

Только важное и интересное — у нас в Facebook

Люди, у которых никогда не было отношений — Wonderzine

У меня были влюблённости, но непродолжительные. К тому же всегда выходило так, что либо не любила я, либо не любили меня, либо мы просто занимались сексом. В последний раз я влюблялась, когда мне было около тридцати, но невзаимно. Думаю, если бы в моей жизни случилась взаимная любовь, то я вступила бы в отношения и ничем не отличалась бы от остальных. Просто так вышло, ведь, по-моему, отношения, как и детей, не заводят. Иногда мне кажется, что я просто не разрешаю себе влюбиться, потому что боюсь отказа, страстей и боли.

Я хочу попробовать жить в полноценных партнёрских отношениях, испытать любовь, попробовать, как это — чувствовать, когда о тебе заботятся, решать проблемы вместе. Но искать партнёра специально желания нет, например регистрироваться на сайте знакомств и ходить на свидания. Мне некогда, и у меня есть трёхлетняя дочь — с ней на свидания не побегаешь.

Вместе с тем я чувствую себя прекрасно, научилась жить в своё удовольствие, посмотрела мир, чётко знаю свои желания. И получила уникальный опыт — полностью отвечать за себя и свои поступки, ни на кого не надеяться, быть самостоятельной эмоционально и финансово.

Пока у меня не было ребёнка, общество давило сильнее — говорили, что женщина должна реализоваться в материнстве, что без ребёнка она ущербна. Шуток и подколов не было — скорее что-то вроде жалости. Сейчас я мать-одиночка и тоже её чувствую. 

На мой взгляд, отношения нужны: любовь и создание семьи — это предназначение человека, иначе не было бы разницы полов, — но это не самоцель, не единственная ценность в жизни. Я действительно счастлива без отношений, мне не одиноко и интересно жить. Я путешествую, занимаюсь интересной работой, готова на крутые перемены — вот прямо сейчас я нахожусь в эмиграции. Я счастлива, оттого что вокруг море, цветущие олеандры, вкусная еда, вино, а моя дочь улыбается. Просто от жизни и от того, что у меня есть две руки, две ноги и голова, чтобы пробовать всё на вкус и цвет. Наличие партнёра наверняка добавило бы в этот калейдоскоп радости, но его отсутствие не делает меня эмоционально беднее или несчастнее.

Фотографии: Taras Vyshnya – stock.adobe.com, Silkstock – stock.adobe.com, lithian – stock.adobe.com, Dmitri Stalnuhhin – stock.adobe.com (1, 2)

Как выжить без подруги или парня: 15 шагов

Об этой статье

Соавторы:

Клинический психолог

Соавтором этой статьи является Lena Dicken, Psy.D. Доктор Лена Дикен — клинический психолог из Санта-Моники, Калифорния. Обладая более чем восьмилетним опытом, доктор Дикен специализируется на терапии тревожности, депрессии, жизненных перемен и трудностей в отношениях.Она использует интегративный подход, сочетающий психодинамическую, когнитивно-поведенческую терапию и терапию, основанную на осознанности. Доктор Дикен имеет степень бакалавра интегративной медицины Гавайского университета в Маноа, степень магистра консультативной психологии Университета Аргози в Лос-Анджелесе и доктор психологии (Psy.D) клинической психологии Чикагской школы профессиональной психологии в Вествуде. . Работа доктора Диккена была представлена ​​в журнале GOOP, The Chalkboard Magazine, а также во многих других статьях и подкастах.Она лицензированный психолог в штате Калифорния. Эта статья была просмотрена 126,883 раз (а).

Соавторы: 12

Обновлено: 6 мая 2021 г.

Просмотры: 126,883

Резюме статьиX

Чтобы выжить без девушки или парня, постарайтесь оставаться занятым, занимаясь хобби, которое вам нравится, например, ремеслом, греблей на каноэ или сочинением стихов. Вы также можете назначить свидание, сходя в одиночку в кино, путешествуя или посещая занятия, и по пути лучше узнать себя.Кроме того, обогатите отношения с друзьями и семьей, вкладывая больше времени и усилий. Кроме того, расширьте свой круг общения, начав разговаривать с другими людьми на работе или в классе и проводя время с другими одинокими людьми. Чтобы узнать больше от нашего соавтора, в том числе о том, как бороться со стрессом и оставаться активным, читайте дальше!

  • Печать
  • Отправить письмо поклонника авторам
Спасибо всем авторам за создание страницы, которую прочитали 126 883 раза.

Как вести счастливую жизнь без романтических отношений: 15 шагов

Об этой статье

Соавторы:

Клинический психолог

Соавтором этой статьи является Allison Broennimann, Ph.D. Доктор Эллисон Броенниманн — лицензированный клинический психолог с частной практикой в ​​районе залива Сан-Франциско, предоставляющей психотерапевтические и нейропсихологические услуги.Обладая более чем десятилетним опытом, доктор Броенниманн специализируется на углубленной психотерапии, чтобы предоставить ориентированные на решения методы лечения тревоги, депрессии, проблем в отношениях, горя, проблем адаптации, травматического стресса и переходных фаз жизни. В рамках своей нейропсихологической практики она объединяет глубинную психотерапию и когнитивную реабилитацию для тех, кто выздоравливает после черепно-мозговой травмы. Доктор Броенниманн имеет степень бакалавра психологии Калифорнийского университета в Санта-Крус, а также степень магистра и доктора наук.Доктор клинической психологии Университета Пало-Альто. Она имеет лицензию Калифорнийского совета психологии и является членом Американской психологической ассоциации. Эту статью просмотрели 331 871 раз (а).

Соавторы: 28

Обновлено: 6 мая 2021 г.

Просмотры: 331,871

Резюме статьиX

Хотя многие культуры настаивают на том, что романтические отношения необходимы, вы можете прожить счастливую жизнь без них! Все, что вам нужно сделать, это сосредоточиться на своих целях и наслаждаться компанией семьи и друзей.Люди часто застревают в жизни, потому что чувствуют себя слишком комфортно, поэтому, если вы хотите осуществить свою мечту, продолжайте бросать себе вызов. Это может означать постановку новых целей, риск или даже изменение своего жизненного пути. Хотя вы должны бросить вызов себе, вы также должны вознаграждать себя, когда что-то достигнете! Например, если вы достигли небольшой цели, проведете день на пляже, или если вы достигнете более крупной цели, спланируйте отличный отпуск. Хотя вам не обязательно иметь романтические отношения, важно быть социальным, поэтому не отставайте от своей семьи и друзей.Помимо поддержания отношений, попробуйте вступить в клуб или группу, чтобы познакомиться с новыми людьми. Если вы беспокоитесь о том, чтобы жить в одиночестве, подумайте о том, чтобы завести домашнего питомца, так как он поможет вам оставаться активным и стать прекрасными компаньонами. Чтобы узнать, как перестать сравнивать себя с другими, прочтите статью нашего соавтора!

  • Печать
  • Отправить письмо поклонника авторам
Спасибо всем авторам за создание страницы, которую прочитали 331 871 раз.

Как жить со своей девушкой: 13 способов сохранить сексуальность и независимость нетронутыми — не убивая друг друга

Пятьдесят с лишним лет назад американский мужчина поступил в колледж, нашел жену, а затем сразу же создал семью, перебравшись прямо из общежития в приют.В 1960 году средний возраст вступления в брак составлял 22 года; Сейчас ему почти 30. Плюсы этой тенденции очевидны и хорошо задокументированы: более длинная и насыщенная одинокая жизнь, больше времени, чтобы узнать, что вам нравится (а что нет) в отношениях, больше пьяных поездок в Вегас. И все же есть одна хитрая уловка: после нескольких лет одинокой жизни мужчины, которые наконец-то переехали к женщине, будь то подруга, невеста или, в конечном итоге, жена, обладают навыками сожительства семилетнего ребенка.

Изменение может показаться пугающим. «Я волновался, что мы в конечном итоге возненавидим друг друга», — говорит мне один друг.Другой признался: «Удвоение времени, которое мы провели вместе, казалось, напрашивалось на неприятности». Или, как выразился третий, говоря, без сомнения, для легионов парней повсюду: «Есть только одно идеальное жилище для любой пары: отдельные, но смежные особняки».

Так что, на случай, если вы не сможете раскачать весь особняк, следуйте советам экспертов, когда приступаете к работе.

Джефф Уилсер является автором книги Александра Гамильтона «Путеводитель по жизни » (Three Rivers Press.)

1. Обуздать человека в пещере сбой

У вас был долгий день. Крайние сроки на работе, стрессовая поездка на работу, изнурительная поездка в спортзал. Теперь дома вы просто хотите выключить свой мозг и расслабиться.

«Может быть, в вашем мире круто просто отрешиться и игнорировать кого-то, но, скорее всего, в ее мире это не так», — говорит Мэтт Лундквист, L.C.S.W., психотерапевт из Нью-Йорка.

Это не означает нулевого времени простоя. Но очень важно — особенно когда вы впервые устанавливаете нормы совместного проживания — помнить о ней, ну, не забывать о ней.К счастью, для этого есть простой способ:

2. Провести «церемонию возвращения домой»

Даже если ночной план состоит в том, чтобы расслабиться и взять еду на вынос, «найдите время, чтобы немного очаровать ее, чтобы момент встречи снова стал особенным», — говорит Лундквист.

Его уловка: после работы, когда он подходит к своей двери и тянется к своим ключам, он «нажимает паузу» на то, о чем думает, и использует момент — всего мгновение — чтобы «почтить» человека, которого он увидит внутри, думая: «Как мне пройти через дверь? Как я могу заставить ее почувствовать себя ценным и важным? »

«На самом деле это занимает около 20 секунд, — говорит он, — но задает тон ночи.”

3. Сообщите о своих ожиданиях

Поговорите о переезде, прежде чем вы действительно переедете. У нее тоже есть беспокойства. Пусть поделится ими.

«Подробно говорите об ожиданиях заранее и говорите как можно точнее», — предлагает Гэри Левандовски, доктор медицины, кафедра психологии в Университете Монмута. Вы хотите еженедельно проводить с парнями вечеринки? Вы разделите счет за продукты 50 на 50?

«Одна из самых табуированных тем в отношениях — это сами отношения, поэтому вам нужно заранее поговорить о совместном проживании.”

4. Выйдите из дома вместе

«Вам двоим нужно буквально выйти, выпить, пойти в парк — что бы вы ни делали, пока вы встаете с дивана», — советует один из моих близких друзей.

И как бы утомительно это ни звучало, «свидание» может творить чудеса. Вместе приготовьте изысканный ужин. Разориться в новом ресторане. Смотреть пьесу. Искра романтики требует усилий.

«Поскольку все может быстро стать рутинным, обычное свидание может творить чудеса», — говорит Левандовски.

5. Закройте дверь ванной

«Тот факт, что вы переехали вместе, не означает, что все романтики и волнения должны исчезнуть из окна», — говорит эксперт по отношениям Андреа Сырташ. «Вы не просто соседи по комнате — вы любовники. Имеет значение такая простая вещь, как закрытие двери ванной «.

Также бонусный совет: «Пожалуйста, не ходите в туалет друг напротив друга», — говорит Сырташ. «Разделение кровати и ванны — это хорошо». При этом…

6.Приготовьтесь к еще большей близости

«Все пукают, и у всех женщин бывают периоды», — говорит Лундквист. «И, конечно же, у всех есть волосы, которые необъяснимым образом скапливаются в каждом углу ванной комнаты. Преодолей это, будь вежливым, и все будет в порядке ».

7. Проденьте ход

Переезд по дому, например, развешивание штор или покраска ванной комнаты, может показаться обузой. Так что переформулируйте задачу.

«Постарайтесь рассматривать свои новые домашние обязанности как интересные и сложные дела, которыми вы можете заниматься вместе, а не как утомительную работу по дому», — рекомендует Левандовски.

8. Выделите достаточно места для себя

Согласно Лундквисту, один типичный промах, совершаемый мужчинами при совместном проживании, заключается в том, что они не выделяют достаточно времени, чтобы быть «старыми».

«Люди бросают своих друзей и свою деятельность, а когда медовый месяц въезжает в гостиницу, они задаются вопросом, почему им скучно. Один человек — это не жизнь ».

Исправление: «Если не приводить домой другую женщину, делай то, что всегда делал — главное в умеренности».

Например, объясняет Сырташ, «вам может потребоваться немного больше баланса с некоторыми из ваших увлечений.Например, вы все еще можете играть в видеоигры, но, вероятно, не все выходные ».

9. Не играй быстро и свободно с моногамией

Дни «моногамных» отношений прошли. Зафиксируйте или полностью разорвите его.

Переехав к своей девушке, один парень, которого я знаю, признался с легким сожалением: «Я знаю, что никогда не смогу пойти попить, схватить какую-нибудь птицу и оттрахать ее, а в следующий раз насладиться посткоитальным блаженством от секса с незнакомцем. день. Я имею в виду, что я, наверное, даже этого больше не хочу, но я все еще оплакиваю его потерю.”

Если вы страдаете от такого горя, сделайте следующее:

10. Сосредоточьтесь на других отношениях

Не становитесь одной из тех пар, которые теряют связь со своими старыми друзьями.

«Ключевое значение имеют отношения с другими людьми», — говорит Лундквист. Проводите время с другими людьми, ходите на вечеринки, проводите время в обычном «мужском вечере».

«Создание опыта вне отношений дает вам повод для разговора. Часть того, что делает соседку / партнера интересной, заключается в том, что она не проводит с вами целый день.”

11. Не думайте, что вам всегда нужно находиться вместе в одной комнате

Звучит банально, но по-настоящему меняет правила игры, не говоря уже о том, что это наполняет меня огромным облегчением. Во время обычных свиданий, когда она бывает у вас дома или наоборот, вы чувствуете себя обязанными проводить время вместе. Но когда вы сожительствуете, проводить время в разных комнатах или зонах просто необходимо.

«Ты должен нормально жить в разлуке», — замечает другой из моих друзей. «Не всегда нужно смотреть одни и те же шоу.Ей нравится смотреть телевизор, а тебе хочется читать? Круто, расстаться ».

[СВЯЗАННЫЙ11]

12. Думайте о стакане как о наполовину (хорошо, 75%) заполненном

Все в жизни — это компромисс, поэтому ваше мышление имеет значение. «Сосредоточьтесь на том, что вы приобретаете, а не на том, что теряете, когда переезжаете к ней», — говорит Сырташ. «Приятно иметь приятеля Netflix вечером в воскресенье, весело заниматься регулярным сексом и утешительно иметь поддерживающего человека, которому можно дать выход после плохого рабочего дня».

13.Помните, пол изменится… и это хорошо

«Люди, которые говорят вам, что секс автоматически становится менее частым, менее возбуждающим или и тем, и другим, когда вы переезжаете, они могут трахаться сами», — говорит Лундквист. «Пол полностью меняется; но если вы примете это изменение, оно не обязательно должно быть менее хорошим ».

Как именно это изменится? Как сказал один из моих заткнувшихся друзей: «Животные в основном исчезли, но мягкие, нежные вещества тоже работают. И иногда это не полноценный секс, а всего лишь немного чего-то здесь и там, что помогает поддерживать нормальный ход.”

А если ничего не помогает, потратитесь на два особняка.

[RELATED12]

Как найти настоящую, прочную любовь, не ища ее

«Привилегия всей жизни — стать тем, кем ты являешься на самом деле». ~ Карл Юнг

Часто, когда люди хотят новых отношений, они либо ищут того, кто их завершит, либо воображают, что разделят свою жизнь с кем-то таким же, как они. Поэтому они стараются представить себя в лучшем свете для своего воображаемого будущего партнера — либо как идеальную половину целого, либо как идеальную версию того, чего, по их мнению, будет хотеть их будущий партнер.

По моему опыту, найти свою вторую половинку требует другого, гораздо более обогащающего душу подхода. Вот шесть шагов, которые у меня сработали:

1. Прекратите искать свою вторую половинку и найдите недостающие части
вас.

Это может показаться нелогичным, но именно так я познакомилась со своим мужем. Я перестала искать «единственного» после того, как закончились двухлетние отношения, которые, как я считал, были единственными. Я решил обратить свое внимание внутрь себя — познать и принять себя, залечить прошлые раны и исследовать и развивать новые части себя.

Раньше мне нужно было быть с кем-то, чтобы чувствовать себя довольным, чтобы кто-то любил меня, чтобы чувствовать себя любимым. Расставание с прошлыми парнями было настолько болезненным, потому что казалось, что Я, , расстается, как будто меня отрывали от части самого себя .

Я обнаружил, что мне нужно научиться быть целостным. И когда я начал над этим работать, моя жизнь изменилась.

2. Проживите свою жизнь так, как
, вы хотите прожить ее.

Когда я начал больше узнавать о себе и следовать своему собственному пути, я начал жить жизнью, которая имела значение для меня .Я больше не следовал чужим правилам и представлениям о том, что мне делать.

Это может разочаровать некоторых близких вам людей, например членов вашей семьи. Но если вы хотите найти удовлетворение в своей жизни, вы должны реализовать себя, а не кого-то другого!

И делать то, что правильно для вас, означает, что вы будете в тех местах, на работе и рядом с людьми, которые соответствуют вашему жизненному пути, а с вы . Таким образом, у вас будет гораздо больше шансов встретить свою вторую половинку, потому что ваша вторая половинка также будет связана с вашим жизненным путем.

3. Прекратите попытки апеллировать к воображаемому потенциальному партнеру.

Побочным эффектом выбранной вами жизни является то, что вы автоматически становитесь более привлекательными. Вы становитесь более реальными, подлинными, значительными, ценными, страстными, счастливыми и настоящими. Это сделает вас красивее естественным и непринужденным образом, а также сделает вас привлекательным для своей второй половинки.

Принимая во внимание, что когда вы, , пытаетесь стать привлекательным, чтобы найти кого-то, вы меняете свое поведение и представляете себя так, что, если ваша вторая половинка появится, он или она могут даже не узнать вас.

Так что просто будьте собой, независимо от того, носите ли вы корпоративную одежду или курортную одежду, повседневную одежду или более формальную одежду, или если ваши предпочтения меняются в разное время.

Необязательно быть определенного веса, иметь большие бицепсы или носить неудобную обувь, если она вам не нравится. Ходите в спортзал, только если вам это нравится, занимайтесь йогой, если вам это нравится, гуляйте, занимайтесь серфингом или ездите на велосипеде, если вам это нравится.

Партнер, с которым вы будете долгое время, не будет принимать решение о вашей ценности на основе поверхностного аспекта вашей внешности.Так что выбирайте то, что кажется вам правильным, занимайтесь тем, что вам нравится, носите одежду, которая вам подходит и в которой вы чувствуете себя комфортно.

Вы будете намного привлекательнее для своей второй половинки, если вы сами будете выглядеть как при встрече с ними.

4. Если вас привлекают определенные качества в ком-то другом, найдите или развивайте эти качества
в самостоятельно.

Большинство из нас выражают лишь небольшую часть того, кем мы являемся. Мы ограничиваем себя личностью — или «я», которой мы стали в ответ на окружающую среду нашего детства.Это неизбежный этап в нашем процессе развития, потому что мы должны сформировать «я» — или эго, — которое позволяет нам выжить и, надеюсь, процветать в нашей семье и социальной среде.

И мы делаем это, развивая характеристики, которые отвечают нашим потребностям выживания, и отталкивая любые характеристики, которые не ценятся или не нужны.

Итак, все мы спрятали или отреклись от части себя, которую в какой-то момент нам нужно раскопать.

Когда мы еще не раскопали и не приняли наши отреченные части, мы втягиваемся в отношения с другими людьми, которые выражают эти части.Это похоже на то, что мы бессознательно пытаемся завершить свои отношения.

Эти отношения обычно сначала предполагают сильное влечение и характеризуются чувством завершенности. Но неизбежно их подавляют сильные паттерны взаимоотношений, которые формируются, когда люди застревают в отношениях друг с другом из одной основной части себя, которая связана со своей противоположностью в другом человеке. Это так называемые «узоры склеивания».

Так, например, очень ответственный мужчина может стать «ответственным отцом» по отношению к внутренней «приятной дочери» своего партнера, а заботливая женщина может стать «заботливой матерью» для внутреннего «нуждающегося сына» своего партнера.”

Если женщина не осознает своей ответственности, она будет полагаться на своего партнера. И если мужчина не понимает своей заботливой стороны, он захочет, чтобы она заботилась о нем. Но затем, когда в отношениях возникают стрессы и уязвимость, эти модели привязанности становятся отрицательными, и партнеры обращаются друг к другу.

Я так благодарен за то, что узнал о паттернах привязанности, потому что осознание их не только очень помогает в моих отношениях, но также помогает определить, с какими частями меня я потерял связь.

Поскольку образцы привязанности — это естественный способ дарить и получать любовь, их невозможно избежать. И независимо от того, насколько сознательными мы становимся, всегда есть что-то бессознательное! Но по шаблонам склеивания можно успешно перемещаться.

Когда вы осознаете, что вас привлекают другие люди из-за того, от чего вы отказались в себе, и затем работаете над овладением этими качествами в себе, ваши отношения трансформируются.

Если у вас уже есть отношения и вы начинаете этот процесс, то по мере того, как вы и ваш партнер восстанавливаете свои отверженные «я», вы начинаете более полно становиться собой друг с другом, и ваши отношения станут богаче.

5. Занимайтесь жизнью; принимать подарки, которые вам предлагаются.

В ночь, когда я встретила своего мужа, подруга пригласила меня на вечеринку, устроенную одной из ее подруг, и сначала я не была уверена, хочу ли я пойти.

У меня было искушение отклонить приглашение, потому что я не знал человека, чья вечеринка была, а это было в воскресенье вечером, поэтому на следующий день у меня была работа. Но у меня не было веских причин не поехать, и я пообещал себе, что приму подарки, которые мне подарила жизнь, например, скажу «да» приглашениям, которые, казалось, исходили из ниоткуда.И это был один из таких.

Когда я пришла на вечеринку, там был он: мой будущий муж, с которым у меня было трое детей и двадцать пять лет прекрасной совместной жизни.

Я кого-то искал, когда шел на вечеринку?

Нет. И встретить его там было неожиданностью. Если бы я намеренно искала партнера, я бы, наверное, даже не разговаривала с мужем в ту ночь.

Когда вы смотрите на каждого встречного, как если бы вы просматривали его на работу с пожизненным контрактом, это меняет органический поток событий и естественную связь, которая формируется с людьми, с которыми вы встречаетесь.Также неприятно быть оцененным как «уловка», и это может заставить людей убежать от вас!

Самый простой способ перестать оценивать других как потенциальных партнеров по жизни — просто перестать искать партнера и общаться с людьми, которых вы встречаете с искренним интересом. Затем наслаждайтесь типом отношений, которые развиваются естественным образом или не развиваются, будь то дружба, деловые связи или узы, основанные на взаимных интересах.

6. Когда вы встречаетесь с кем-то, не торопитесь; позвольте отношениям развернуться.

Когда вы встречаетесь с кем-то, с кем у вас хорошие отношения, позвольте этой связи развиваться и расти. Если этот человек — родственная душа, он или она тоже будет в вас, поэтому, если вы оба будете уделять друг другу искреннее внимание, что-то получится.

Нет необходимости играть в игры, пробовать определенные техники соблазнения или достигать вех к определенному времени. Успешные долгосрочные отношения — это не игра.

Вы действительно хотите быть в отношениях с кем-то, с кем вам пришлось в них манипулировать? Вы хотите, чтобы ваш партнер был очарован созданным вами образом, чтобы вам пришлось каким-то образом спрятаться? Или вы хотите, чтобы ваш партнер любил вас всем сердцем? В какие отношения вы хотите завести детей, если они у вас появятся?

Каждые отношения уникальны, так же как каждый человек уникален, поэтому то, как развиваются ваши отношения, тоже будет уникальным.Вы не можете спланировать, что это будет идти определенным путем. Вы должны участвовать в процессе и друг с другом, а затем принимать решения по ходу дела. Нет ни одной строчки, которую вы можете сказать, ни одного действия, которое вы можете предпринять, которое привело бы к определенному результату.

Все, что вы можете сделать, — это прожить свою жизнь более полно, научиться принимать и любить себя более полно, и вы будете любить и быть любимыми более полно.

Заметили опечатку или неточность? Свяжитесь с нами, и мы сможем это исправить!

Как жить без любви в своей жизни (обновлено) — Центр обучения любовной жизни

Я решил переписать этот пост пару раз из-за того, что я узнал об этой теме из комментариев и реакций, присланных мне за многие месяцы, прошедшие с момента его публикации.Этот пост сильно отличается от других, написанных мною в этом блоге.

Одним из важных отличий является эмоциональный опыт, с которым сталкиваются люди, интересующиеся этой темой. Жить без любви в своей жизни, мягко говоря, больно. Это значит жить с чувством утраты и разочарования. Это никогда не бывает легко, и это нужно уважать.

Цель Центра обучения любовной жизни всегда заключалась в том, чтобы помочь нашим читателям укрепить свои психологические способности, чтобы найти и сформировать здоровые любовные отношения.Если есть небольшая «надежда» на то, что мы сможем сделать это по какой-либо причине, тогда нам остается попытаться укрепить способность человека «справиться» с покорностью, с которой он живет.

Может оказаться полезным понимание того, что в жизни возможно несколько типов «любви». Романтическая любовь — одна, но не единственная. Большинство из нас хотят реализовать романтический идеал влюбиться в кого-то, кого мы бы назвали «родственной душой». На самом деле, есть много вещей, которые могут усложнить этот результат.Не в последнюю очередь это способы, которыми люди «учатся общаться, когда влюбляются», — тема, которая считается жизненно важной для этого блога. Еще одно очевидное осложнение — это неудача из-за того, что так и не удалось найти вторую половинку.

Другая возможная форма «любви» включает любовь, которую испытывают к членам своей семьи . В этом мире есть много людей, которым дороги здоровые отношения с членами большой семьи. Эти отношения могут быть любящими и поддерживающими.Для некоторых людей любовные семейные отношения обеспечивают участие в жизни, которое помогает справиться с отсутствием романтической любви.

Третья форма любви может возникать в контексте настоящей дружбы . Настоящая дружба — это отношения, в которых два человека могут быть друг с другом самими собой. Отношения, в которых преобладают честность и искренность. Настоящая дружба может длиться всю жизнь и помочь человеку справиться с отсутствием романтической любви.

Наконец, есть любовь к человечеству , которую некоторые люди ощущают в форме желания помочь другим.Обязательство помогать другим, страдающим или нуждающимся, — это значимое участие, которое может принимать множество форм. Люди, отдающие себя таким образом, часто говорят о получаемом удовлетворении. Такое любящее участие — еще один способ справиться с отсутствием романтической любви.

Как психолог и психоаналитик, на протяжении многих лет я лечил многих людей, которые изо всех сил пытались найти здоровый способ справиться с отсутствием романтической любви в своей жизни.Те пациенты, которые были в состоянии открыто оплакивать потерю или отсутствие романтической любви в своей жизни, исцеляли боль и часто приходили к пониманию, что дарование любви — лучший способ получить любовь взамен. Эти пациенты понимали, что выяснение того, как отдать себя, имело лучший результат, чем просто ожидание любви, которая никогда не приходит, сопровождаемая постоянным чувством потери, обиды и обиды.

Конечно, если совладание с чувством потери, вызванным отсутствием романтической любви, чрезвычайно болезненно, поиск поддерживающего совета или психотерапии по-прежнему является лучшим способом уменьшить ваши страдания.

Доктор Томас Джордан, автор, Научитесь любить: руководство по исцелению вашей разочаровывающей любовной жизни

13 способов прожить счастливую жизнь без парня — вдохновляющие советы

Фото Джейн Сандрид

Как одинокий человек, я могу подтвердить, сколько раз меня спрашивали: «Почему у вас нет отношений?» и, честно говоря, я тоже иногда задаю себе этот вопрос. Но понимаете, такие вопросы не должны определять вашу ценность и счастье. В то время как некоторым может быть приятно быть с кем-то, другим просто не нравится быть с другим человеком.

Готовы ли вы к романтическим отношениям в будущем или никогда не планируете их завести, важно сосредоточиться на том, чтобы жить такой жизнью, которая делает вас счастливыми. Счастье может варьироваться от человека к человеку, поэтому постарайтесь присмотреться и найти то, что делает вашу жизнь полноценной.

Если вы сейчас все еще одиноки, вам не о чем беспокоиться. Вот 13 способов прожить счастливую жизнь без парня.

1. Развивайте свое увлечение.
Что вас мотивирует? Будь то любовь к искусству, достижение определенной профессии или помощь другим, кто в ней нуждается, продолжайте заниматься этим.Часто, когда мы с кем-то, мы склонны сдерживать или откладывать в сторону то, что мы действительно хотим делать и к чему стремимся. Когда вы работаете с энтузиазмом, у вас действительно есть драйв и мотивация, чтобы добиться результатов и еще больше улучшить себя.

2. Никогда не соглашайтесь на меньшее.
В большинстве случаев мы застреваем в своей зоне комфорта. Мы так боимся быть на свободе и делать больше. Помните, что вы способны на гораздо большее и заслуживаете самого лучшего в жизни.Следовательно, выходите из своей зоны комфорта. Старайтесь изо всех сил жить полной жизнью, особенно если вы одиноки и можете быть более независимым человеком.

3. Празднуйте свои победы.
Большое или маленькое, отметьте эти достижения! В конце концов, вы сами для себя являетесь чирлидером и мотиватором. Никогда не переставайте гордиться достигнутым, потому что вы этого заслуживаете. Вам не нужен парень, чтобы отмечать свои достижения. Вы всегда можете отпраздновать в кругу семьи и друзей.

4. Живите настоящим.
Ставить цели и сосредотачиваться на их достижении — это хорошо, но всегда важно не забывать жить настоящим. Не позволяйте себе увлечься прошлыми отношениями или даже отношениями, которые скоро начнутся, из-за которых вы потеряете из виду возможность наслаждаться тем, что у вас есть сейчас, и простыми радостями жизни.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 8 советов, как отпустить прошлое и двигаться вперед к лучшей жизни

5. Проводите время с людьми вокруг вас.
Человеческая природа — быть социальными и быть с другими людьми, независимо от того, насколько мы интроверты. Очень важно поддерживать отношения с друзьями и семьей. Потому что какой бы сложной ни была ваша жизнь, они будут рядом с вами, несмотря на все трудности. Вам не нужно быть таким общительным, чтобы наслаждаться социальными отношениями, важно ваше присутствие и ваш интерес к разговору с ними.

6. Знакомьтесь с новыми людьми.
Не зацикливайтесь на человеке, который разбил или заключил ваше сердце в тюрьму. Также полезно выйти и познакомиться с другими людьми.Встреча и построение новых отношений могут помочь вам расширить кругозор и исследовать то, что вам еще предстоит испытать. Это также может помочь вам наладить связи и встретить людей, которые разделяют ваши интересы.

7. Путешествуйте!
Отправляясь в новые места, не обязательно быть за границей, есть много достопримечательностей, которые можно увидеть, даже не потратив слишком много. Путешествие может помочь вам открыть для себя новые достопримечательности, культуры и людей. Вы начнете больше ценить окружающий мир. Не ждите, пока парень ощутит красоту мира.

8. Станьте волонтером.
Когда вы добровольно занимаетесь достойным делом, это увеличивает ваше чувство удовлетворения и самооценки. Всегда хорошо помогать тем, кто в ней нуждается, особенно если у вас есть средства и возможности, чтобы помочь им. Попробуйте найти организацию в вашем районе, у которой есть видение и миссия, в которые вы также верите. Узнайте, как вы можете помочь и дать все, что в ваших силах. Вы даже можете встретить новых людей, которые разделяют то же видение и поддержку, что и вы.

9. Упражнение!
Многие люди очень счастливы, когда начинают тренироваться. Здоровый образ жизни очень важен для нас, так как он влияет на наше благополучие в целом. Будь то катание на велосипеде, бег трусцой или занятия спортом, попробуйте найти упражнение, которое вам нравится. Возьмите с собой лучших друзей или братьев и сестер. Чтобы быть в форме и здоровым, не обязательно иметь парня!

10. Побывайте в одиночестве.
Будучи одиноким, у вас будет много места и времени, чтобы наслаждаться своим «Я».Одиночество не должно быть грустным или одиноким. Воспользуйтесь этим временем как возможностью расслабиться и расслабиться. Сходите на пляж или сделайте массаж.

ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 14 потрясающих преимуществ одиночества

11. Не забывайте заботиться о себе.
Иногда мы пренебрегаем этой частью, когда одиноки. Вы склонны чрезмерно работать и тратить слишком много времени на то, чтобы заботиться о других, когда также важно позаботиться о себе. Как бы вы ни любили других, никогда не забывайте любить и себя.

12. Перестаньте сравнивать себя с другими.
У каждого свой темп жизни. Некоторые могут достичь успеха быстрее (или даже медленнее), чем ваш. Может возникнуть соблазн сравнить себя с другими из-за того, что вы видите, но сохраняйте позитивный настрой. Сосредоточьтесь на том, что вы делаете, чтобы стать лучшей версией себя. Доверьтесь процессу, это непросто, но вы добьетесь цели. Пока вы боретесь, у вас все еще есть шанс достичь своих целей и мечтаний в жизни.

13. Не ругайте себя.
Вы всего лишь человек, вы делаете ошибки и все портите, и это нормально. Это может звучать так банально, но никто не идеален. Жизнь не всегда идет по плану, но нужно просто продолжать.

Многие из нас думают, что наличие парня — единственное, что действительно делает нас постоянно счастливыми. Но есть еще много всего, что вы можете сделать и испытать, чтобы сделать себя счастливыми даже без партнера. Важно то, что вы остаетесь верным себе и что бы ни происходило в вашей жизни, вы всегда должны помнить, кто вы и во что верите.

Рекомендуемые онлайн-курсы:

Книги рекомендуются для вас:

* Как партнер Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках.

ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ:

15 советов, как оставаться счастливым, будучи одиноким

Следите за нами в социальных сетях

Фатима — энтузиаст фотографии, которая любит выпивать — смотреть фильмы и телесериалы. Еще она любит слушать инди-музыку и мечтает однажды открыть кофейню.

Как быть счастливым одиноким — даже если вам действительно нужен партнер

Фото: TarcherPerigee

Глядя в телефон и размышляя, не кажется ли вам призраком (опять же), может быть утомительно даже для самого уверенного человека.Конечно, в одиночестве есть свои плюсы — например, возможность занять всю кровать, — но это не всегда легко. И это удваивается, когда вы действительно, , действительно, хотите иметь отношения.

Там была сертифицированный клинический психолог Дженнифер Тайц. (Да, даже у терапевтов есть проблемы со свиданиями.) После разрыва помолвки она начала задаваться вопросом, не придется ли ей успокоиться, ну, успокоиться. Спойлер: она этого не сделала, и в итоге вышла замуж за парня, от которого до сих пор без ума.

В своей книге с метким названием Как быть одиноким и счастливым , Dr.Тайц раздает научно обоснованные уловки, чтобы жить своей жизнью, не беспокоясь о своем статусе в отношениях. Легче сказать, чем сделать, правда? Но это, безусловно, приятнее, чем альтернатива — вы знаете, одержимы тем, сколько еще неловких первых свиданий вам придется устроить, прежде чем вы встретите человека, который осознает, насколько вы чертовски хороши.

Прочтите пять советов о том, как быть одинокими и счастливыми, взятых из науки.

1. Погрузитесь в значимую деятельность — и наслаждайтесь моментом

«Исследователи, изучающие счастье, довольно ясно понимают, что счастье больше зависит от того, как вы проводите свое время и [ваше мышление], чем от того, состоите ли вы в отношениях или нет», Доктор- говорит Тайц. В конце концов, вы можете быть одиноким или подавленным и при этом оставаться в паре. «Счастливая жизнь — это сочетание значимых занятий, социальной поддержки и практики внимательности», — говорит она.

Истории по теме

Под внимательностью доктор Тайц подразумевает присутствие в данный момент, получение удовольствия от того, что вы делаете, в то время, когда это происходит. «Вы могли бы быть на самом крутом концерте в истории, как места в первом ряду для Jay-Z и Бейонсе, но если вы озабочены тем, что чувствуете, что все остальные красивее вас или чего-то еще, вам не понравится этот момент», — она говорит.«Люди часто думают, что сначала любовь, затем счастье, но на самом деле сначала приходит счастье — и тогда, тем больше у вас шансов стать парой».

2. Осознайте, что не все ваши мысли являются фактами

Разорвать цикл негативных мыслей — он же Я никогда не найду любовь или Все люди, с которыми стоит встречаться, уже заняты — может быть непросто. Доктор Тайц говорит, что помогает помнить, что не все, что приходит вам в голову, основано на реальности.

«Когда у вас появляются подобные мысли, напоминайте себе, что не все мысли верны.Вместо того чтобы верить во что-то болезненное, обратите внимание на свои негативные модели мышления и [верьте] в противоположность этим мыслям », — говорит она. «Это то, что даст вам наибольший импульс для движения вперед». Повторяйте за мной, даже если вы считаете аффирмации глупыми: Меня окружают крутые, одинокие люди — и сегодня может быть день, когда я встречу кого-то удивительного.

3. Не откладывайте отношения, чтобы достичь своих жизненных целей.

Доктор Тайц советует своим несчастным одиноким клиентам задать себе один вопрос: как счастливые отношения могут изменить вашу жизнь? «Может, ты будешь вести себя с меньшим позором.Может быть, вы позволите себе расслабиться. Может, ты перестанешь наращивать ресницы. Каким бы ни было это поведение, начните делать это прямо сейчас », — говорит она.

Это относится и к большим жизненным целям, например, к детям. «Я также хочу подтвердить, насколько невероятно сложно быть одиноким, когда вы хотите создать семью», — говорит доктор Тайц. Хотя она не претендует на то, что быть матерью-одиночкой — это легко, она говорит, что если одна из ваших больших жизненных целей — быть родителем, стоит изучить варианты, чтобы делать это в одиночку, особенно если вам под тридцать или раньше. 40-е годы.«Я обсуждаю со своими клиентами замораживание, усыновление и воспитание яиц», — говорит она.

4. Используйте свое прошлое, чтобы информировать — а не саботировать — свое будущее

«Я даже не могу сказать вам, сколько моих клиентов настолько травмированы прошлыми отношениями или разрывами, что они не могут положительно относиться к поиску любви снова, — говорит доктор Тайц. Так что же делать, если болезненные переживания мешают вам повторить попытку? Во-первых, доктор Тайц говорит, что вам нужно сделать все возможное, чтобы перестать думать о своем бывшем.Это означает, что вы откажетесь от них в социальных сетях (орбита запрещена) и прекратите разговоры о них с друзьями.

Затем не сравнивайте своего бывшего со следующим человеком, с которым вы встречаетесь. «Может быть, да, ваш бывший был более привлекательным, чем человек, с которым вы начали встречаться сейчас, но новый человек добрее, и вам на самом деле больше нравится быть рядом с ним», — говорит доктор Тайц. «Это не поможет тебе вспомнить, насколько горячим был твой бывший». Что помогает , так это думать о качествах вашего бывшего, которые важны для вас.(Например, если бы она была супер-умной, понимая, что это ценность, которую вы хотите получить от будущего партнера.)

Доктор Тайц также предостерегает от просмотра прошлого через розовые очки. «Наша память играет с нами злую шутку», — говорит она. «Мы часто вспоминаем хорошие стороны и забываем плохие». Это определенно не пойдет вам на пользу.

Фото: Stocksy / Guille Faingold

5. Не ставьте свидание на пьедестал (а подпрыгивайте сами)

Приятно быть в восторге от свидания — вы, , должны быть взволнованы факт! Но докторТайц говорит, что есть тонкая грань между ожиданием встречи с кем-то новым и чрезмерной надеждой на то, что ваше свидание — Тот самый. «Фантазировать о свидании может быть так же вредно, как и вспоминать о болезненных переживаниях, потому что это может заставить вас сделать ложные предположения о человеке», — говорит она. Если вы отчаянно хотите, чтобы ваше свидание стало вашим следующим парнем или девушкой, вы можете не замечать серьезных красных флажков. Вместо этого она говорит сосредоточиться на настоящем моменте. Таким образом, вы сможете по-настоящему оценить, подходит ли вам человек, с которым вы встречаетесь, или нет.

Есть еще один совет, которым делится доктор Тайц, и этот, по ее словам, очень важен: не думайте, что вам нужно менять себя, чтобы быть на свидании. «Существует так много книг о свиданиях, которые говорят вам, что вам нужно изменить свою внешность или личность». По ее словам, это не путь к счастью. «Чем добрее вы к себе, тем счастливее будете». И какой потенциальный партнер мог этому противостоять?

Привет! Вы похожи на человека, который любит бесплатные тренировки, скидки на культовые велнес-бренды и эксклюзивный контент Well + Good.

0
Как купировать: щенку, взрослой собаке, особенности и цена процедуры

Как купировать паническую атаку: практические советы и упражнения

Паническая атака наступает внезапно, необъяснимо, чувство страха настолько велико, что человек в этом момент способен потерять контроль над своими эмоциями и действиями. В такой ситуации время, которое уйдет на купирование панической атаки, определит ее продолжительность и интенсивность. Если правильно понимать, что происходит с организмом в этот критический момент и какие действия принесут максимальную пользу в случае приступа внезапной паники, можно снизить продолжительность панической атаки, прекратить ее в самом начале и даже предотвратить.

Можно ли справиться с панической атакой медикаментозно

Многие из тех, кто столкнулся в своей жизни с симптомами панической атаки, полагают, что противостоять приступу можно с помощью лекарств. У этого понятного желания позаботиться о собственном самочувствии есть еще одна сторона — само отсутствие под рукой лекарственного препарата у некоторых способно спровоцировать панику. Но купировать паническую атаку с помощью лекарственных препаратов зачастую эффективно не удается, поскольку требуется время для того, чтобы они подействовали. Обычно действие препарата заметно через полчаса после приема, но за это время паническая атака может столь же внезапно закончиться, как и началась. Однако в случае затяжных и интенсивных приступов без лекарств не обойтись.

Седативные препараты, изготовленные из растительных компонентов, продаются в аптеке без рецепта. Это настойки и таблетки на основе валерианы, пустырника, пассифлоры и других растений. Препараты снимают раздражительность, тревожность. По сравнению с таблетками спиртовые растворы действуют быстрее. Более эффективно действуют бензодиазепины, особенно препараты быстрого действия из этого ряда. Их принимают внутрь или вводят внутривенно. Чтобы купировать приступ панической атаки этими препаратами, после введения нужно подождать от четверти часа до получаса.

Важно! Лекарственные препараты нельзя принимать без назначения врача. Врач не только подберет наиболее подходящие средства с учетом всех симптомом, но и назначит необходимую дозировку.

Для медикаментозной терапии между приступами, особенно для того, чтобы снизить тревожность ожидания ПА, используют следующие группы медикаментов:

  1. Трициклические антидепрессанты. Характеризуются полноценным антипаническим эффектом, но этот эффект отсрочен по времени на 2–3 недели от начала приема. Отсутствие быстрого результата часто разочаровывает пациентов, и они перестают принимать препарат.
  2. Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина. Воздействие их на панику не сопровождается седативным эффектом. Имеют минимум побочных эффектов, удобны однократным приемом в течение суток.
  3. Высокопотенциальные бензодиазепины. Их главное достоинство — способность быстро купировать приступ панической атаки, а также быстро достигать эффекта в снижении тревоги ее ожидания и контроле появления.

Как самостоятельно справиться с приступом

Чувствуя приближение приступа или его начало, прежде всего нужно успокоиться. Важно обеспечить приток свежего воздуха — открыть окно или выйти на воздух самому. Хорошо выпить стакан воды или успокаивающее растительное средство. Воду желательно всегда иметь при себе, даже находясь вне дома. Она поможет справиться с сухостью во рту, которая почти всегда сопутствует приступам. Кроме того, делая медленные глотки, можно сосредоточить на них максимум своего внимания, чтобы отвлечь его от панических мыслей.

Находясь дома, нужно постараться расслабить мышцы, находиться в удобной позе. Оказавшись в такой момент на улице, по возможности отойти от оживленной дороги или людного места. Идеальным будет зайти в парк или сквер. Существует также целый список приемов и упражнений, которые незаменимы в случае, если нужно быстро купировать приступ панической атаки.

Контроль дыхания

Панической атаке почти всегда сопутствуют проблемы со стороны дыхания. Оно может быть поверхностным, приступы сопровождают одышка, удушье. Поэтому в первую очередь нужно сконцентрироваться на восстановлении нормального дыхания.

Можно применить методику замедления дыхания. Нужно сократить количество вдохов и выдохов — не больше десяти в минуту, поддерживать диафрагмальное дыхание. Правильность его можно контролировать, держа руку на теле в зоне желудка. При дыхании именно эта зона должна подниматься и опускаться. Небольшой вдох, задержка воздуха внутри на 10 счетов, медленный выдох на 3 счета и на столько же счетов задержка. Затем повторный цикл. Нужно полностью сосредоточиться на процессе дыхания и повторять циклы, пока страх не отпустит. Способ хорош тем, что его можно применить где угодно и незаметно для окружающих.

Купировать приступ панической атаки помогает временное повышение в крови углекислого газа. Для этого используют бумажный пакет, который очень плотно прижимают к губам и начинают в него дышать. Кислород перестает поступать в легкие, а концентрация углекислого газа растет. Недостатком этого способа можно назвать то, что применение его на людях требует преодоления смущения. Если пакета не оказалось при себе, можно заменить его плотно сложенными полушаром (пальцы сомкнуты) и прижатыми к лицу ладонями. Дыхание в этом случае производится в них.

Важно! Если во время приступа концентрировать внимание на симптомах, страхе и панике, они только обострятся. Нужно не только всеми силами заставить себя не беспокоиться, но и увести в сторону от симптомов собственное внимание.

Отвлечение

Способы отвлечь свое внимание от проявлений панической атаки, на первый взгляд, очень просты, но действуют эффективно. Например, можно начать пересчитывать предметы вокруг: деревья в парке, детей на площадке, машины на дороге, проходящих мимо людей.

Полезный прием — задействовать воображение. Например, мысленно оказаться в месте, где обычно ощущается комфорт и покой. Можно вспоминать такие места и ситуации из собственной жизни. Например, тихая прогулка по лесу или отдых на берегу моря. Если собственный опыт подводит, помогут умиротворяющие сцены из запомнившихся фильмов. Хороший способ — выбрать какой-то предмет и описывать его во всех подробностях: форму, цвет, вкус, запах, назначение, функциональность и так далее. Чем подробнее и детальнее описание, тем эффективнее отвлечение от главной проблемы.

Можно начать размышлять. Например, спокойно, в деталях (и желательно с позитивом) строить планы на завтрашний день или на выходные, на ближайший отпуск. А можно начать размышлять о самой панической атаке, но так, как будто она происходит с другим человеком. То есть из лица вовлеченного перейти в наблюдателя и исследователя. Отодвинув в сторону эмоции, с педантизмом и объективностью фиксировать и оценивать все текущие проявления приступа, их остроту. Эта отвлеченность не каждому под силу, но, занимаясь аутотренингом между приступами, можно развить в себе такие способности. Тот, кто хочет избавиться от панической атаки, может записаться к психологу Никите Валерьевичу Батурину.

Еще один способ отвлечь внимание, а иногда даже остановить надвигающийся приступ — иметь при себе небольшую резинку в виде кольца, по диаметру чуть больше запястья. В критический момент ее нужно надеть на запястье, оттянуть как можно дальше и отпустить. Должен получиться весьма ощутимый щелчок. Резкая боль при этом послужит хорошим отвлекающим фактором.

Активность и движение

Если ощущается приближения приступа, лучше не замирать в панике, а заставить себя двигаться. Можно просто сильно ускорить шаг и пройти так приличное расстояние. Если есть возможность пробежаться, можно сделать это в течение нескольких минут. Находясь в помещении, бег смогут заменить отжимания от пола или серия приседаний. Можно просто потанцевать под любимую музыку.

Кстати, многим помогает переключиться именно музыка. Хорошо скачать в телефон любимые мелодии, чтобы в критический момент иметь возможность их послушать. Музыка, особенно любимая, уведет мысли в сторону от паники, поможет успокоиться. Еще один полезный способ — переключиться на какую-то деятельность. Например, позвонить по телефону человеку, с которым есть что обсудить или просто приятно разговаривать. При этом темы симптомов лучше не касаться. Любитель стихов может декламировать стихотворение. Можно заняться просмотром фильма. Предпочтительнее, если это будет комедия.

Важно! Пробуя описанные методики, упражнения, нужно внимательно оценивать, насколько хорошо каждое из предложенных помогает решить главную проблему — купирование панической атаки, выбрать из них те, которые действуют быстрее и помогают, и создать персональный набор приемов.

Что делать между приступами

Между паническими атаками главная задача — сосредоточиться на действиях, которые помогут избежать повторения приступов. Часто лечение панических атак не обходится без психотерапевтической помощи. Психотерапевт объясняет, как появляются тревоги, механизм возникновения паники. Помогает пациенту найти причину, которая лежит в основе его страхов. Предлагает приемы, которые помогают справиться с механизмом возникновения тревог. Учит управлять эмоциями, правильно реагировать на стресс.

Трудный, но результативный путь победить панические атаки — самостоятельно работать над эмоциями, характером, закреплять полученные на занятиях с психотерапевтом знания и приемы. Снять повышенную тревожность помогает применение методов релаксации, медитирование. Этому человек способен обучиться самостоятельно. Полезный ресурс — канал психолога и гипнолога Никиты Валерьевича Батурина.

Когда купируют хвосты щенкам спаниеля: возраст и особенности процедуры

Для чего купировать хвост спаниелю и когда эту процедуру лучше всего делать? Традиция купировать хвосты и уши собакам получила свое распространение еще в Древнем Риме. Собачьи бои – любимое развлечение того времени, и главная задача купирования – неуязвимость пса-бойца. Противнику собаки-бойца просто не за что хватать его во время боя. В наше время некоторые породы, и в частности спаниели, тоже нуждаются в этой процедуре.

Часто владельцы придают купированию большую важность только из-за того, что это считается эстетичным и красивым для некоторых пород собак. Купирование спаниелей – стандарт этой породы, а если эта собака используется во время охоты – это еще и необходимость.

За и против

Среди заводчиков и владельцев собак породы спаниель нет единого мнения об этой операции, мнения разделились.

Сторонники процедуры считают, что, когда купируют хвосты щенкам спаниеля, то делают это в первую очередь из эстетических соображений. Это стандарт данной породы, а длинный хвост, кроме того, что выглядит негармонично, может еще и нарушить балансировку пса. Если же собака этой породы используется во время охоты, то купирование – необходимая мера.

В последнее время на многих международных выставках спаниели участвуют в природном виде. Поэтому противники этой процедуры отмечают, что, когда купируют хвосты щенкам спаниеля, то таким способом лишают собаку средства коммуникации и природного «руля», который помогает удерживать равновесие.

В России вопрос о том, купировать ли собаке хвост, решает непосредственно ее хозяин.

Когда необходимо купирование по причине вреда здоровью собаки

Бывает так, что эту операцию ветеринарный врач назначает по причине вреда здоровью собаки. Среди самых распространенных причин: переломы хвоста, онкология, ожог или обморожение. Спаниели, которых используют во время охоты, учуяв добычу, начинают увлеченно махать хвостом, и если он не купирован, есть возможность получить травму. Некупированные кончики собачьих хвостиков при микротравмах могут быть инфицированы, что может угрожать вообще ампутацией хвоста. Но взрослым собакам делать такую операцию нежелательно.

Когда лучше всего оперировать собаку

Только ветеринары, имеющие специальное образование, купируют хвост спаниелю. Во сколько месяцев хвост обрезают без наркоза? Счет идет на дни. Если щенку более 10 дней, любое оперативное вмешательство без анестезии невозможно.

Купирование необходимо сделать в соответствии со стандартом этой породы.

У спаниелей оставляют половину или две трети хвоста. Сначала может показаться, что хвост длинноват, но со временем все придет в норму. Хвосты спаниелям, которые используются во время охоты, никогда очень коротко не обрезают.

Это делается для того, чтобы хозяин собаки смог понять по хвосту результат поиска своего питомца.

Некоторые специалисты утверждают, что есть специальное правило, которого надо придерживаться при купировании. Это правило длины хвоста. Его длина должна составлять 19 мм. Но этот стандарт подходит определенному возрасту щенка, он должен быть не больше одной недели. Если собака постарше, обрезание делают на одну вторую длины.

Если говорить об операции, то чем раньше она будет проведена, тем лучше. Если купировать хвост в раннем возрасте, процедура проходит для собаки практически безболезненно. Единственное условие – собака должна быть абсолютно здоровой. При недомогании, плохом аппетите, повышенной температуре тела или вялости операция запрещена.

На какой день купируют хвост спаниелю без наркоза? Оптимальный срок – возраст щенков до пяти дней. Слепые щенки переносят эту операцию очень легко.

Щенку в возрасте до полутора месяцев наркоз уже необходим; слишком сильный болевой шок питомцу будет очень трудно перенести. Взрослых псов стараются не купировать; при медицинских показаниях операцию делают при общем наркозе.

Почему спаниелю купируют хвост в возрасте до 5 дней? Ответ прост: до этого возраста спаниели еще ничего не слышат.

Болевые ощущения настолько притупленные, что они никак не реагируют на купирование. Ранка на хвосте настолько маленькая, что не требует никакого наложения швов. Благодаря особенностям кровоснабжения хвоста, обрезанное место очень быстро заживает. И самое главное – щенок не получает никакой моральной травмы, так как не понимает, что происходит.

Как подготовить щенка к операции

Собаку, во избежание рвоты после обезболивающего препарата, перед купированием не кормят. Операцию по обрезанию хвоста собаке могут сделать и в клинике, и на дому. Если операция проводится непосредственно в доме, где живут щенки, их мать на время операции нужно увести на прогулку.

Как проходит купирование

Когда купируют хвосты щенкам спаниеля, их, слегка прижав к операционному столу, кладут вниз животом. После наложения на хвост жгута, ветеринар отсчитывает 5 позвонков и, оттягивая кожу к основанию, обрезает хвост одним резким движением.

Перевернув собаку на спину, рану обрабатывают антисептиком.

Впоследствии мать щенка залижет рану и будет делать это до тех пор, пока хвост полностью не заживет. Когда купируют хвосты щенкам спаниеля, никакой реабилитации не требуется. Достаточно обрабатывать обрезанный хвостик хлоргекседином или левомеколевой мазью. Рацион менять тоже не надо.

Если оперируют взрослую собаку, применяют анестезию и накладывают швы на рану. Такая операция занимает намного больше времени, чем у щенка. При купировании хвоста у взрослой собаки возможны осложнения в виде кровотечений, занесения инфекции в рану, рубцевание надреза. Чтобы избежать осложнений, обращайтесь в ветеринарную клинику.

Важный совет

Некоторые собаководы делают купирование своей собаке самостоятельно. Этого делать не следует, так как это операция, которая нуждается в строгой стерильности и соблюдении некоторых правил проведения этой процедуры. Согласно статистике, чаще всего нагноение обрезанного участка происходит по причине несоблюдения всех правил стерильности во время купирования. Помните, что лучше сохранить хвост собаке полностью, чем получить питомца с уродливой, кривой культей. Проводить или нет такую процедуру — решение субъективное.

КУПИРОВАТЬ — это… Что такое КУПИРОВАТЬ?

  • купировать — couper. 1. couper, нем. kupieren. воен. Пресечь путь неприятелю. Сл. 18. Ежели гарнизон к Кистрину ретироватца будет, чтоб его купировать. Рапорт Вильбоа. // Семил. война 444. Яж хотя и его еще его неприятеля купировал, не допустя до Пирица.… …   Исторический словарь галлицизмов русского языка

  • КУПИРОВАТЬ — (фр. couper). Смешивать несколько сортов вина. См. КУПАЖ. Словарь иностранных слов, вошедших в состав русского языка. Чудинов А.Н., 1910. КУПИРОВАТЬ смешивать несколько сортов вина. Полный словарь иностранных слов, вошедших в употребление в… …   Словарь иностранных слов русского языка

  • купировать — пресекать, локализовать, укорачивать, сократить, сокращать, отрезать Словарь русских синонимов …   Словарь синонимов

  • Купировать — несов. и сов. перех. 1. Подрезать, частично отрубать уши или хвост (в собаководстве). 2. перен. Прерывать болезнь, приступ болезни или какие либо острые кризисные явления своевременным эффективным лечением (в медицине). Толковый словарь Ефремовой …   Современный толковый словарь русского языка Ефремовой

  • купировать — куп ировать, рую, рует …   Русский орфографический словарь

  • купировать — (I), купи/рую, руешь, руют …   Орфографический словарь русского языка

  • купировать — рую, руешь; св. и нсв. что. 1. Отрезать отрезать, отрубить отрубать (частично). К. собаке уши. 2. Мед. Устранить устранять какое л. нежелательное явление. К. приступ аритмии. К. воспалительные явления …   Энциклопедический словарь

  • Купировать — (фр. couper) – 1. в медицине – прервать болезнь, устранить расстройство посредством терапии; 2. отрезать, отрубить (например, хвост собаке) …   Энциклопедический словарь по психологии и педагогике

  • КУПИРОВАТЬ — [от фр. couper] мед. прервать белезнь (или приступ болезни) своевременным, эффективным лечением …   Психомоторика: cловарь-справочник

  • купировать — рую, руешь; св. и нсв. что 1) Отре/зать отреза/ть, отрубить отрубать (частично). Купи/ровать собаке уши. 2) мед. Устранить устранять какое л. нежелательное явление. Купи/ровать приступ аритмии. Купи/ровать воспалительные явления …   Словарь многих выражений

  • Купировать — это… Что такое Купировать?

  • купировать — couper. 1. couper, нем. kupieren. воен. Пресечь путь неприятелю. Сл. 18. Ежели гарнизон к Кистрину ретироватца будет, чтоб его купировать. Рапорт Вильбоа. // Семил. война 444. Яж хотя и его еще его неприятеля купировал, не допустя до Пирица.… …   Исторический словарь галлицизмов русского языка

  • КУПИРОВАТЬ — (фр. couper). Смешивать несколько сортов вина. См. КУПАЖ. Словарь иностранных слов, вошедших в состав русского языка. Чудинов А.Н., 1910. КУПИРОВАТЬ смешивать несколько сортов вина. Полный словарь иностранных слов, вошедших в употребление в… …   Словарь иностранных слов русского языка

  • КУПИРОВАТЬ — КУПИРОВАТЬ, рую, руешь; совер. и несовер. (спец.). 1. Локализовать и пресечь (пресекать). К. очаг воспаления. К. боль. 2. Отрезать (отрезать), укоротить (укорачивать). Купированные уши, хвост у собаки. | сущ. купирование, я, жен. Толковый словарь …   Толковый словарь Ожегова

  • купировать — пресекать, локализовать, укорачивать, сократить, сокращать, отрезать Словарь русских синонимов …   Словарь синонимов

  • Купировать — несов. и сов. перех. 1. Подрезать, частично отрубать уши или хвост (в собаководстве). 2. перен. Прерывать болезнь, приступ болезни или какие либо острые кризисные явления своевременным эффективным лечением (в медицине). Толковый словарь Ефремовой …   Современный толковый словарь русского языка Ефремовой

  • купировать — куп ировать, рую, рует …   Русский орфографический словарь

  • купировать — (I), купи/рую, руешь, руют …   Орфографический словарь русского языка

  • купировать — рую, руешь; св. и нсв. что. 1. Отрезать отрезать, отрубить отрубать (частично). К. собаке уши. 2. Мед. Устранить устранять какое л. нежелательное явление. К. приступ аритмии. К. воспалительные явления …   Энциклопедический словарь

  • КУПИРОВАТЬ — [от фр. couper] мед. прервать белезнь (или приступ болезни) своевременным, эффективным лечением …   Психомоторика: cловарь-справочник

  • купировать — рую, руешь; св. и нсв. что 1) Отре/зать отреза/ть, отрубить отрубать (частично). Купи/ровать собаке уши. 2) мед. Устранить устранять какое л. нежелательное явление. Купи/ровать приступ аритмии. Купи/ровать воспалительные явления …   Словарь многих выражений

  • купировать — это… Что такое купировать?

  • купировать — couper. 1. couper, нем. kupieren. воен. Пресечь путь неприятелю. Сл. 18. Ежели гарнизон к Кистрину ретироватца будет, чтоб его купировать. Рапорт Вильбоа. // Семил. война 444. Яж хотя и его еще его неприятеля купировал, не допустя до Пирица.… …   Исторический словарь галлицизмов русского языка

  • КУПИРОВАТЬ — (фр. couper). Смешивать несколько сортов вина. См. КУПАЖ. Словарь иностранных слов, вошедших в состав русского языка. Чудинов А.Н., 1910. КУПИРОВАТЬ смешивать несколько сортов вина. Полный словарь иностранных слов, вошедших в употребление в… …   Словарь иностранных слов русского языка

  • КУПИРОВАТЬ — КУПИРОВАТЬ, рую, руешь; совер. и несовер. (спец.). 1. Локализовать и пресечь (пресекать). К. очаг воспаления. К. боль. 2. Отрезать (отрезать), укоротить (укорачивать). Купированные уши, хвост у собаки. | сущ. купирование, я, жен. Толковый словарь …   Толковый словарь Ожегова

  • купировать — пресекать, локализовать, укорачивать, сократить, сокращать, отрезать Словарь русских синонимов …   Словарь синонимов

  • Купировать — несов. и сов. перех. 1. Подрезать, частично отрубать уши или хвост (в собаководстве). 2. перен. Прерывать болезнь, приступ болезни или какие либо острые кризисные явления своевременным эффективным лечением (в медицине). Толковый словарь Ефремовой …   Современный толковый словарь русского языка Ефремовой

  • купировать — куп ировать, рую, рует …   Русский орфографический словарь

  • купировать — (I), купи/рую, руешь, руют …   Орфографический словарь русского языка

  • Купировать — (фр. couper) – 1. в медицине – прервать болезнь, устранить расстройство посредством терапии; 2. отрезать, отрубить (например, хвост собаке) …   Энциклопедический словарь по психологии и педагогике

  • КУПИРОВАТЬ — [от фр. couper] мед. прервать белезнь (или приступ болезни) своевременным, эффективным лечением …   Психомоторика: cловарь-справочник

  • купировать — рую, руешь; св. и нсв. что 1) Отре/зать отреза/ть, отрубить отрубать (частично). Купи/ровать собаке уши. 2) мед. Устранить устранять какое л. нежелательное явление. Купи/ровать приступ аритмии. Купи/ровать воспалительные явления …   Словарь многих выражений

  • Зачем купируют уши и хвосты собакам, как проводят эти процедуры

    Купирование ушей у собак, укорачивание хвостов – для некоторых пород это многовековые традиции. Они привели к тому, что без этих процедур собака не будет соответствовать стандартам породы. В настоящее время требования смягчаются, поэтому купировать и уши, и хвост собаке становится необязательным. Но породистому щенку, перспективному для разведения, необходимо пройти множество выставок, и получить разрешение на продолжение рода. Если для данной породы купирование ещё не отменили, то позаботиться об этом необходимо как можно раньше.

    Содержание статьи

    Причины купирования хвостов и ушей

    Если сейчас основная часть собак приобретается просто из-за любви к породе, то раньше у них было своё предназначение. Они служили человеку, были помощниками. Были охотничьи собаки, ездовые, пастушьи, сторожевые. Они прекрасно выполняли свои функции, но при выполнении некоторых обязанностей могли получать увечья.

    У всех видов охотничьих собак «слабым местом» является хвост. В зарослях на лугах и в лесах, на мелководье водоёмов, в болоте, он мог пораниться о некоторые растения, что часто приводило к сильному кровотечению. Это отвлекало собаку от выполнения своих обязанностей, а в рану могла попасть инфекция. Кроме этого, считалось, что хвост замедляет бег собаки, в то время как при отсутствии хвоста мышцы спины укрепляются. В те времена купировать хвост охотничьей собаке считалось обязательным.

    Зачем купируют уши и хвосты другим породам собак тоже легко объяснить. Служебные собаки – особенно сторожевые и пастушьи, выполняя свои функции, вступали в схватку с дикими животными. Они были бесстрашные и в драке не замечали боли. Результатом становились изодранные в клочья уши и повреждённый хвост. Для таких пород было принято решение купировать как хвост собаке, так и уши.

    По этой же причине обязательно проводилось обрезание хвостов и купирование ушей у собак бойцовских пород.

    Длина хвоста, как и форма уха, сначала были непроизвольными, но потом были приняты стандарты. Они рассчитывались так, чтобы собака выглядела гармонично и не казалась уродливой.

    Рекомендованный возраст для купирования хвоста

    Чем меньше возраст животного, тем легче он перенесёт процедуру обрезания хвостов и ушей.

    Купировать хвост любой собаке желательно тогда, когда ей будет от трёх до десяти дней. У маленьких щенков быстро заживает ранка, кровотечение минимально. Во многих клиниках процедуру проводят без обезболивания.

    Чувствуют собаки в этом возрасте болезненные ощущения или нет – вопрос спорный. Некоторые щенки переносят эту процедуру без единого писка, а другие скулят после неё продолжительное время. В любом случае, в хвостике есть нервные окончания, при травмировании которых всегда поступает сигнал в мозг. Но всё очень индивидуально: у одних щенков болевой порог высокий, а у других низкий.

    Если вы сомневаетесь, будет ваш питомец испытывать боль, или нет – попросите провести местную анестезию. Побочных эффектов при ней не бывает, а щенок будет спокойным.

    Если в этом возрасте не успели провести обрезание хвостика, её можно сделать до месяца. В более поздние сроки такую операцию проводить нежелательно, потому что хрящики закостеневают, операция будет более сложная, придётся накладывать швы и обязательным будет общий наркоз.

    Как это происходит

    Процедура несложная, специальной подготовки к ней не требуется. Длится она недолго и состоит из нескольких этапов:

    • вводят обезболивающий препарат, рассчитанный в соответствии с весом собаки;
    • кожу на хвостике отодвигают как можно ближе к его основанию. Это делается обязательно, потому что после обрезания кожица сдвинется на своё место, и закроет ранку. Если кожицы не хватит, то культя будет долго заживать, и на конце хвоста в дальнейшем не вырастет шерсть;
    • у основания накладывают жгут из бинта, чтобы уменьшить кровотечение;
    • обрезание проводят ножницами или скальпелем;
    • ранку обрабатывают антисептическим средством;
    • жгут снимают, чтобы кожа сдвинулась на место, а потом завязывают жгут опять;
    • щенкам после 10 дней на конце купированного хвостика накладывают шов, младшим щенкам это делать не надо, рана быстро заживает сама;
    • жгут снимают.

    Важно проследить, чтобы некоторое время после операции мать не вылизывала хвостики своим щенкам.

    Нитки из шва вынимают через 4-5 дней, иногда раньше.

    Когда проводят обрезание ушей

    Когда купировать уши – зависит от породы собаки. Обычно это возраст 2,5 или 3 месяца, но в некоторых случаях уши собаке можно купировать до года.

    У маленьких пород собак купирование проводят раньше, у крупных пород, у которых кожа толстая, ушные раковины формируют позже.

    На сроки влияет форма головы и её изменение с возрастом. У маленьких щенков невозможно определить, как изменятся пропорции головы и ушей через месяц или два. Неправильная обрезка может испортить весь экстерьер собаки.

    Как проводят формирование ушей

    Подготовить к операции питомца надо заранее. Нужно сделать все необходимые прививки и провести дегельминтизацию. Питомец должен быть здоров.

    За 9-10 часов до операции собаку перестают кормить. Перед посещением ветклиники обязательно провести выгул.

    Операция проводится под общим наркозом, хотя местная анестезия также допустима. Во время операции недостаточно просто держать купируемого щенка. Важно, чтобы он не шевелил головой, не был агрессивным и не скулил.

    Этапы проведения операции:

    • вводят анестезию;
    • шерсть сбривают;
    • обозначают точное место, где будет делаться разрез;
    • в некоторых случаях применяют специальное лекало. По нему легко провести точную линию, а фиксаторы зажимают кровеносные сосуды и предотвращают кровопотерю;
    • кожу обязательно сдвигают к голове, чтобы её край в дальнейшем закрыл место разреза;
    • разрез проводят скальпелем;
    • у щенков крупных пород с толстыми ушками место операции прижигают;
    • края кожи сшивают специальными нитками или склеивают медицинским клеем.

    В некоторых случаях после операции дают обезболивающие препараты.

    Уход за ушами до снятия швов заключается в обработке ранки антисептическим средством. Если начинают отслаиваться корочки, то их размачивают и снимают. Для того, чтобы питомец не расчёсывал ушки, на шею одевают специальный воротник, похожий на воронку.

    Если для вашего питомца процедура купирования необходима, желательно сделать её как можно раньше, а после операции провести должный уход.

    Как перестать быть под кайфом: 11 советов

    Чрезмерно употребляете пищу? Выкурил сорт, который оказался более сильным, чем вы ожидали? Может быть, горшок подействовал дольше, и у тебя есть дела.

    Не беспокойтесь. Есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы снизить шум и спуститься быстрее.

    Мы собрали некоторые из наиболее популярных стратегий для снижения. Если один не работает, не бойтесь попробовать другой. Это не точная наука, и реакция может варьироваться от человека к человеку.

    Легче сказать, чем сделать, когда вы переедаете. Но немного R&R действительно поможет укротить ажиотаж. И поверьте нам: вы не умираете. В самом деле.

    Найдите тихое место, чтобы сесть или полежать, и постарайтесь расслабиться. Дыхательные упражнения или прослушивание музыки могут помочь вам расслабиться. Если вы все же решите заняться музыкой, подумайте о том, что вы знаете все слова, и подпевайте. Это поможет вам оставаться в настоящем моменте.

    Со временем шум перейдет в чувство расслабления или даже сонливости.Иди с этим и позволь себе заснуть. Даже короткий кошачий сон пойдет вам на пользу.

    Это кажется нелогичным, но, по словам Лифли, люди используют CBD, чтобы противодействовать воздействию слишком большого количества THC.

    Как и THC, CBD — это разновидность каннабиноидов, содержащихся в каннабисе. Но в отличие от THC, который вызывает кайф, CBD взаимодействует с различными рецепторами в вашем мозгу. Исследователи еще не знают точно, что такое , как , но несколько исследований на животных и людях показали преимущества CBD при различных формах тревоги.

    Бонус: CBD помогает некоторым людям заснуть. Это может пригодиться, если вы занимаетесь экологией.

    Нет, это не означает, что нужно выпить несколько порций пива. Пейте воду и другие безалкогольные напитки.

    Питьевая вода до, во время и после употребления любых наркотиков — всегда хороший подход. Это может быть особенно полезно, когда речь идет о марихуане, которая вызывает сухость во рту. Это также простое занятие, которое дает вам возможность сосредоточиться.

    Согласно Интернету и Нилу Янгу, один-два привкуса черного перца помогают бороться с паранойей и тревогой, которые может вызвать сильный кайф.

    Просто возьмите емкость с черным перцем и понюхайте, стараясь не вдыхать его. Вы также можете положить в рот два или три целых горошка перца и жевать их.

    Звучит слишком хорошо, чтобы быть правдой, но на самом деле за этим стоит некоторая наука. Кариофиллен, соединение, содержащееся в перце, является сильным селективным антагонистом CB2. Он усиливает седативное действие ТГК, что может вас успокоить.

    Как и перец горошком, лимоны содержат такие соединения, как лимонен, обладающие успокаивающим действием.

    Употребление лимона или выдавливание лимонного сока в воду нейтрализует некоторые психоактивные эффекты ТГК и поможет вам расслабиться.

    Чтобы получить максимальную отдачу от затраченных средств, добавьте цедру лимона в воду или погрузите цедру лимона в горячую воду. В кожуре самая высокая концентрация лимонена.

    Кедровые орехи могут нейтрализовать действие ТГК, согласно некоторым исследованиям. Считается, что пинен, входящий в состав кедровых орехов, оказывает успокаивающее действие и помогает улучшить прозрачность.

    Интересно, что пинен также является одним из терпенов, содержащихся в каннабисе, который придает дыму от сорняков сосновый аромат.

    Пропустите этот метод, если у вас аллергия на древесные орехи.

    Смещение вашего внимания на что-то другое, кроме вашего кайфа, может помешать вам зацикливаться на нем, что только заставит вас казаться еще хуже, чем есть на самом деле.

    Как заставить этот совет работать? Будь проще. Избегайте потенциально вызывающих беспокойство видеоигр или фильмов ужасов.

    Смените канал

    Не знаете, на что обратить внимание?

    Вот несколько идей:

    • Посмотрите шоу или видео на YouTube, которые непременно вызовут у вас тепло и нечеткость и достаточно интересны, чтобы привлечь ваше внимание.
    • Попробуйте осознанное окрашивание.
    • Почитайте книгу (если вы один из тех, кто умеет читать, будучи под кайфом).
    • Составьте простую головоломку, например поиск слов или головоломку.
    • Найдите простую организационную задачу, например, рассортируйте мелочи или книги по цвету.

    В идеале, вы будете обнимать своего собственного питомца, так как обнимать случайных собак и кошек может показаться странным.

    Проведение времени с домашними животными имеет множество доказанных преимуществ для здоровья, включая снятие стресса и беспокойства.Проведение даже нескольких минут с домашним животным может замедлить сердечный ритм, снизить кровяное давление и усилить чувство счастья и расслабления.

    Нет собственного питомца? Посмотрите видео с одной собакой, которое вам нравится.

    Недостаточное количество еды перед употреблением любого наркотика — обычно плохие новости. Если немного поесть, вы сможете почувствовать себя немного более нормально.

    Некоторые люди употребляют пищу с высоким содержанием жиров или углеводов, хотя нет никаких доказательств, подтверждающих это. Лучше всего использовать то, что поблизости и легко.

    Совершите короткую прогулку, даже если это всего 10-15 минут.

    Небольшое движение может помочь:

    • отвлечь вас, чтобы вы не зацикливались на своем высоком
    • понизьте артериальное давление
    • снимите стресс и беспокойство
    • улучшите настроение
    • сожгите лишнюю энергию, если вы чувство нервозности

    Ваш приятель не может снизить уровень ТГК в крови, но общение с ним может помочь вам успокоиться. Система приятелей — это также хороший способ удержать вас от рискованных поступков, когда вы находитесь под влиянием.

    Позвоните надежному (и трезвому) другу, и пусть он будет с вами, пока вам не станет лучше.

    Вы не всегда можете предсказать, как каннабис поразит вас, особенно если вы новичок в использовании травы или используете новый сорт. Если вы обнаружите, что имеете дело с более высоким максимумом, чем вы ожидали, не волнуйтесь — пройдёт .

    Как остановиться на лыжах: руководство для новичков

    МЕНЮ

    • КНИГИ
    • ВИДЕО
    • БИБЛИОТЕКА
    • АКАДЕМИЯ
    • ЖУРНАЛ
    • МАГАЗИН
    • ПЯТНИЦА FIX
    • О НАС
    • Положения и условия
    • Связаться с нами
    • Работа
  • HIKE
    • НАЧАЛО РАБОТЫ >>
      • Планирование поездки
      • Снаряжение для пеших прогулок
      • Одежда
      • Кемпинг
      • Еда и вода
      • Здоровье и безопасность
      • Навигация
      • Походные тропы
    • СПЕЦИАЛЬНЫЙ ПОХОД >>
      • Походы с детьми
      • Походы с собаками
      • Туризм для женщин
      • Пешие прогулки для пожилых
      • Тренировка для пеших прогулок
      • Индивидуальные походы
      • Сверхлегкие походы
      • Альпинизм
    • Пешие прогулки РЕСУРСЫ >>
      • Туристическое сообщество
      • Походное снаряжение — электронная книга
      • Уличная одежда — Видеокурс
      • Руководство для начинающих по пешим прогулкам
      • Контрольный список для походов
      • Friday Fix
      • Подарочное руководство для туристов
      • 25 лучших блогов о походах
  • DIVE
    • ДАЙВИНГ> >
      • Основы подводного плавания с аквалангом
      • Безопасность погружений
      • Курсы подводного плавания
      • Гидрокостюмы с аквалангом
      • Снаряжение для подводного плавания
      • Места для подводного плавания
    • СПЕЦИАЛЬНОЕ ДАЙВИНГ >> ​​
      • Фридайвинг
      • Подводная охота
      • 61 Специальное дайвинг для женщин
      • Liveaboard Diving
    • ДАЙВИНГ РЕСУРСЫ >>
      • Сообщество дайверов
      • Подарочное руководство для дайверов
      • Лучшие 25 блогов по подводному плаванию с аквалангом
  • PADDLE
    • KAYAKING >>
      • Основы каякинга
      • Снаряжение для каякинга Одежда для каякинга
      • Транспортировка и хранение
      • Безопасность на байдарках
      • Навыки плавания на байдарках
      • Места для плавания на байдарках
    • РЫБА НА БАЙКАХ >>
      • Основы для рыбалки на каяках
      • Рыболовные каяки
      • Аксессуары для каяков
    • SUP >>
      • SUP Основы
      • SUP доски
      • SUP аксессуары
    • ЛЕГКИЕ РЕСУРСЫ >>
      • Сообщество каякинга
      • Подарочный справочник для каякеров
      • 25 лучших блогов о рыбалке на каяках
      • 25 лучших блогов о каяках
      • 25 лучших блогов SUP
  • ПОДЪЕМ
    • СКАЛЛЕНИЕ >>
      • Основы скалолазания
      • Одежда для скалолазания
      • Снаряжение для скалолазания
      • Безопасность при скалолазании
    • ПОДРОБНЕЕ ПОДРОБНЕЕ >>
      • Навыки и методы
      • Обучение скалолазанию
      • Боулдеринг
      • ледолазание
      • ВЕРСИЯ RE ИСТОЧНИКИ >>
        • Сообщество скалолазов
        • Подарочное руководство для альпинистов
        • Топ 25 блогов о скалолазании
    • CYCLE
      • ГОРНЫЙ ВЕЛОСИПЕД >>
        • Основы катания на горном велосипеде
        • Снаряжение для маунтинбайка
        • Одежда для горного велосипеда
        • Велосипед Техническое обслуживание
        • Навыки катания на горном велосипеде
        • Обучение катанию на горном велосипеде
      • ВЕЛОТУРИНГ >> ​​
        • Основы велосипедного туризма
        • Велосипедное снаряжение
        • Стоимость велосипедных туров
        • Велосипедные туры
        • Велосипедные туры
        • Fat Biking
      • 900 ВЕЛОСИПЕДНЫЕ РЕСУРСЫ >>
        • Велосипедное сообщество
        • Подарочное руководство для горных байкеров
        • 25 лучших блогов о велотуризме
        • 25 лучших блогов о горном велосипеде
    • СНЕГ
      • ЛЫЖИ >>
        • Основы катания на лыжах
        • Лыжное снаряжение
        • 90 061 Одежда для катания на лыжах
        • Навыки катания на лыжах
        • Безопасность катания на лыжах
        • Ходьба на снегоступах
      • СНОУБОРДИНГ >> ​​
        • Основы катания на сноуборде
        • Снаряжение для сноуборда
        • Одежда для сноуборда
        • Безопасность катания на сноуборде
      • Сноубординг и катание на лыжах >>
            Сообщество
          • Путеводитель по подаркам для лыжников и сноубордистов
          • 25 лучших лыжных блогов
          • 25 лучших блогов о сноубординге
      • ФОТО
        • НАРУЖНАЯ ФОТО >>
          • Основы
          • Фотография путешествий
          • Фотография пейзажа
          • Фотография дикой природы
        • ПОДВОДНАЯ ФОТОГРАФИЯ >>
          • Основы
          • Камеры UW
          • Аксессуары для камер UW
        • ФОТО РЕСУРСЫ >>
          • Сообщество уличной фотографии
          • Подарочное руководство для фотографов
          • Top 25 Outdoor P hotography Blogs
          • Top 25 Underwater Photography Blogs
      • WATER
        • SURFING >>
          • Surfing Gear
          • Surfing Clothing
          • Other Boardsports
          • Kitesurfing
        • SAILING >>
            Sailing Fundamentalsing
              Sailing Fundamentalsing Одежда
            • Парусное снаряжение
          • ВОДНЫЕ РЕСУРСЫ >>
            • Сообщество серфинга
            • Сообщество парусного спорта
            • 25 лучших блогов о серфинге
            • 25 лучших блогов о парусном спорте

        Поиск

        MENUMENU

      • КНИГИ
      • ВИДЕО
      • БИБЛИОТЕКА
      • ЖУРНАЛ
      • СДЕЛКИ
      • АКАДЕМИЯ

      МЕНЮ

    • Пешие прогулки
    • Начало
    • Пеший туризм
    • 061 Походное снаряжение
    • Верхняя одежда
    • Кемпинг
    • Еда и вода
    • Здоровье и безопасность
    • Навигация
    • Походные тропы
  • Специальные походы
    • Походы с детьми
    • Походы с собаками
    • Туризм для женщин
    • Старший Пешие прогулки
    • Тренировка для пеших прогулок
    • Пешие прогулки в одиночку
    • Сверхлегкие походы
    • Альпинизм
  • Ресурсы для пеших прогулок
    • Сообщество пеших прогулок
    • Руководство по пешим прогулкам
    • Контрольный список для походов
    • Походное снаряжение — электронная книга
    • Friday Fix
    • Gift Руководство для туристов
    • Топ 25 блогов о пеших прогулках
  • DIVE
    • Подводное плавание с аквалангом
      • Основы подводного плавания с аквалангом
      • Безопасность дайвинга
      • Курсы подводного плавания
      • Гидрокостюмы с аквалангом
      • Акваланг
      • Направления для подводного плавания
      • Sp ecial Diving
        • Фридайвинг
        • Подводная охота
        • Специализированный дайвинг
        • Женский дайвинг
        • Дайвинг-сафари
      • Ресурсы для дайвинга
        • Сообщество дайвинга
        • Подарочный справочник для дайверов
        • 25 лучших блогов по подводному плаванию с аквалангом
    • P
          • Каякинг
            • Основы каякинга
            • Снаряжение для каякинга
            • Одежда для каякинга
            • Транспортировка и хранение
            • Безопасность каякинга
            • Навыки каякинга
            • Места для каякинга
          • Рыбалка на каяке
              Основы
            • Рыболовные каяки
            • Аксессуары для рыбалки на каяках
          • SUP
            • Основы SUP
            • Доски SUP
            • Аксессуары SUP
          • Ресурсы для гребли
            • Каякин g Сообщество
            • Подарочный гид для каякеров
            • 25 лучших блогов о каякинге
            • 25 лучших блогов о рыбалке на каяках
            • 25 лучших блогов о гребле на байдарках
    • CLIMB
      • Скалолазание
        • Основы скалолазания
        • Скалолазание Одежда
        • Снаряжение для скалолазания
        • Безопасность скалолазания
      • Больше скалолазания
        • Навыки и методы скалолазания
        • Тренинг для скалолазания
        • Боулдеринг
        • Ледолазание
      • Ресурсы для скалолазания
        • Сообщество скалолазов
        • Подарочное руководство для альпинистов
        • Лучшие 25 блогов по скалолазанию
    • CYCLE
      • Маунтинбайк
        • Основы катания на горном велосипеде
        • Снаряжение для горного велосипеда
        • Одежда для горного велосипеда
        • Техническое обслуживание велосипеда
        • Навыки катания на горном велосипеде
        • Обучение для Mountai n Велосипед
      • Велосипедный туризм
        • Основы велотуризма
        • Велосипедный тур
        • Расходы на велосипедный тур
        • Направления велосипедного тура
        • Велосипедная упаковка
        • Fat Biking
      • Ресурсы для велоспорта
        • Сообщество велосипедистов
        • Подарочный гид Для Горные байкеры
        • 25 лучших блогов о горном велосипеде
        • 25 лучших блогов о велосипедных прогулках
    • СНЕГ
      • Катание на лыжах
        • Основы катания на лыжах
        • Лыжное снаряжение
        • Лыжная одежда
        • Навыки катания на лыжах
        • Безопасность катания на лыжах
        • Ходьба на снегоступах
      • Сноуборд
        • Основы сноуборда
        • Снаряжение для сноуборда
        • Одежда для сноуборда
        • Безопасность сноуборда
      • Снежные ресурсы
        • Сообщество лыжников и сноубордистов
        • Подарочный справочник для лыжников и сноубордистов
        • 900 61 25 лучших лыжных блогов
        • 25 самых популярных блогов о сноубординге
    • ФОТО
      • Фотография на открытом воздухе
        • Основы
        • Путешествие
        • Пейзажная фотография
        • Фотография дикой природы
      • Подводная фотография
        • Основы
        • Камеры UW
        • Аксессуары для камеры UW
      • Фоторесурсы
        • Сообщество уличной фотографии
        • Подарочное руководство для фотографов
        • 25 лучших блогов о фотографии на открытом воздухе
    • ВОДА
      • Серфинг
        • Снаряжение для серфинга
        • Одежда для серфинга
        • Другое Boardsports
        • Кайтсерфинг
      • Парусный спорт
        • Основы парусного спорта
        • Одежда для парусного спорта
        • Снаряжение для парусного спорта
      • Водные ресурсы
        • Сообщество серфинга
      9 0062

    Как перестать говорить «гм», «ах» и «вы знаете»

    Когда вы нервничаете во время разговора — нервничаете ли вы, отвлекаетесь или не знаете, что будет дальше, — легко опереться на слова-вставки, такие как «ммм», «ах» или «вы знаете. Эти слова могут стать костылями, снижающими доверие к нам и отвлекающими от нашего послания. Чтобы исключить такие слова из речи, замените их паузами. Чтобы научиться этому, сделайте эти три шага. Сначала определите свои ключевые слова и соедините их с действием. Каждый раз, когда вы ловите себя на слове «нравится», например, постучите ногой. Как только вы почувствуете, что слова-вставки сорвутся с ваших губ, заставляйте себя молчать. Наконец, практикуйтесь больше, чем вы думаете.Оптимальное соотношение подготовки к выступлению — один час практики на каждую минуту выступления.

    Гм.

    Ач.

    Итак.

    Вы знаете.

    Нравится.

    Верно?

    Хорошо.

    Когда мы начинаем нервничать во время разговора — нервничаем ли мы, отвлекаемся или не понимаем, что будет дальше, — легко опереться на слова-вставки. Это может дать нам время собраться с мыслями, прежде чем мы продолжим, а в некоторых случаях они могут быть полезными индикаторами того, что аудитория должна обратить особое внимание на то, что будет дальше. Но когда мы начинаем злоупотреблять ими, они превращаются в костыли — ученые называют их недостатком, — которые снижают доверие к нам и отвлекают от нашего сообщения.

    Используя исследования, включающие в себя науку о поведении, искусственный интеллект и данные, исследовательская компания Quantified Communications, которую я возглавляю, определила, что оптимальная частота составляет около одного наполнителя в минуту, но в среднем говорящий использует пять наполнителей в минуту — или один каждые двенадцать секунд.

    Итак, давайте посмотрим, что данные говорят нам о словах-костылях: как они снижают влияние говорящего и как мы можем удалить их из нашего словаря.

    Проблема со словами-костылями

    Мы знаем, что трудно обращать внимание на говорящего, когда каждое третье слово является заполнителем, но бывает сложно точно определить, как эти словесные костыли влияют на наш опыт. Мы проанализировали более 4000 образцов устного общения в нашей базе данных, чтобы определить, насколько говорящие полагаются на слова-вставки и как эти слова влияют на то, как их воспринимает их аудитория. Хотя мы обнаружили, что чрезмерное использование наполнителей может во многих отношениях негативно влиять на аудиторию, три критических фактора значительно отрицательно коррелируют со слишком большим количеством наполнителей.

    1. Чтобы ваше сообщение было эффективно донесено, вы должны поддерживать заинтересованность аудитории. Когда вы используете чрезмерное количество наполнителей, аудитория с меньшей вероятностью будет цепляться за каждое ваше слово, потому что они мешают эмоциональным историям или увлекательным исследованиям, которыми вы пытаетесь поделиться.
    1. Зрители хотят верить, что вы действуете и говорите естественно — так, как если бы вы разговаривали один на один. Хотя, конечно, большинство людей используют наполнители в повседневной беседе, когда вы приносите их с собой к микрофону, они отвлекают от вашей основной личности и заставляют вас казаться нервным, рассеянным или отстраненным, а не искренним.
    1. Если вы хотите, чтобы ваша аудитория приняла ваше сообщение, вы должны сделать его ясным, логичным и легким для понимания. К сожалению, фильтрация слов-костылей для улавливания важных частей требует больше когнитивных усилий, чем аудитория готова приложить. Слишком большое количество заполнителей, вероятно, будет означать, что они переключатся на более простую когнитивную задачу — например, обдумывание своих списков дел.

    Так почему же мы говорим плохо? Исследования показывают, что мы вербализуем колебания, потому что нас заставили заполнять пустоту, даже когда нам нечего сказать.Например, мы используем «um» и «ah», чтобы держаться за «переговорную площадку», поскольку мы планируем, что мы собираемся сказать дальше, причем «ah» сигнализирует о небольшой задержке, а «um» — о более длительной задержке.

    Чтобы избавиться от слов-костылей, примите паузу

    Хорошая новость в том, что вы можете превратить эту слабость в силу, заменив наполнители паузами.

    Исследования показывают, что большая часть разговорной речи состоит из коротких (0,20 секунды), средних (0,60 секунды) и длинных (более 1 секунды) пауз. Великие ораторы часто делают паузу на две-три секунды или даже дольше. Наши фонетические данные показывают, что средний говорящий использует всего 3,5 паузы в минуту, и этого недостаточно.

    Вы и ваша команда Серия

    Публичные выступления

    Это понятно. Нелегко принять паузы. Для многих выступающих даже самая короткая пауза может казаться бесконечной тишиной. Это потому, что мы склонны думать быстрее, чем говорить. Согласно нашим исследованиям, средний профессионал говорит со скоростью 150 слов в минуту.Тем не менее, согласно исследованию Университета Миссури, мы думаем со скоростью 400 слов в минуту (и в зависимости от того, кого вы спрашиваете, скорость может достигать 1500 слов в минуту).

    Из-за этого несоответствия, когда вы произносите речь, ваше восприятие времени часто искажается, и то, что кажется вам вечностью, на самом деле оказывается для аудитории несколькими короткими секундами.

    Несмотря на то, что они могут показаться вначале, правильно расположенные паузы заставляют вас казаться спокойным и собранным, и они помогают тремя способами:

    • Собери свои мысли: Если вы теряете ход мыслей, пауза дает вам время, чтобы вернуться в нужное русло. Пока пауза не слишком длинная (не более пяти секунд), публика не будет противостоять вам.
    • Успокойте нервы: Сделать паузу перед началом выступления особенно важно для людей, которые боятся публичных выступлений, так как это помогает успокоить нервы. Тактика полезна и в середине речи. Если вы замечаете, что нервничаете, сделайте короткую паузу, чтобы сделать глубокий вдох (если он не слышен или не очевиден), и выполните сброс.
    • Создайте интригу: Паузы не всегда являются защитной тактикой.Стратегически расположенная тишина может создать напряжение, подчеркнуть точку зрения или дать аудитории время, чтобы усвоить ключевую мысль.

    Как слова-слова, паузы дают вам возможность сделать перерыв и понять, что будет дальше. Однако пауза заставляет вас говорить уверенно и держать все под контролем, тогда как чрезмерно используемые слова-вставки отвлекают и заставляют вас звучать так, как будто вы не знаете, что сказать.

    Три шага к заглушению слов с костылями

    Первый шаг к изменению любой привычки — будь то грызть ногти или присыпать каждое предложение словом «вы знаете» — это осознание. Чтобы определить ключевые слова, записанные на видеопленку или просмотрите стенограмму вашего последнего выступления и определите, на какие вокальные наполнители вы полагаетесь больше всего. Как только вы их осознаете, вы, вероятно, начнете слышать эти слова в повседневном общении. Соедините свои ключевые слова с небольшими действиями. Каждый раз, когда вы ловите себя на слове «нравится», например, постучите ногой. Или попросите члена семьи или близкого друга следить за вашими словами-вставками и обращать на них ваше внимание хлопком или щелчком.

    Затем, как только вы начнете осознавать свои слова-наполнители, когда они пытаются сорваться с ваших губ, начните заставлять себя молчать.Чтобы попрактиковаться, настройте видео для записи и расскажите о том, что вы делали с начала до конца дня. Попрактикуйтесь в использовании пауз вместо слов-заполнителей, вспоминая события.

    Наконец, я не могу достаточно подчеркнуть важность подготовки. Нервы — одна из главных причин, по которой люди злоупотребляют вокальными наполнителями. Чем меньше вы подготовлены, тем больше нервничаете, что может привести к тому, что вы будете говорить слишком быстро, запутаетесь в словах и забудете, что будет дальше. Так что практикуйтесь. В среднем оптимальное соотношение подготовки к выступлению — один час практики на каждую минуту презентации, но, по крайней мере, Dr.Трей Гуинн, один из наших экспертов по коммуникациям, рекомендует выступающим сделать по крайней мере три полных выступления, прежде чем выступить перед аудиторией.

    При экономном и эффективном использовании слова-вставки могут сделать вас более понятным для вашей аудитории, дать вам время перевести дух и выделить ключевые моменты. Вот почему Google встроил наполнители в последнюю версию своего AI-помощника Duplex. Но когда они превращаются в слова-костыли, используемые из-за нервозности или неподготовленности, они подрывают ваш авторитет.Готовясь к следующей презентации, определите слова, на которые вы больше всего полагаетесь, и научитесь избегать их. Затем, в следующий раз, когда вы окажетесь перед аудиторией, используйте тишину, чтобы собраться с мыслями, а не наполнять воздух звуками.

    Как остановить время

    Как остановить время — мой последний роман. Он издается в Великобритании компанией Canongate и будет опубликован 6 февраля 2018 года компанией Penguin в Америке.

    Это бестселлер Sunday Times и выбор книжного клуба Ричарда и Джуди.Он также является лауреатом премии 2017 года для читателей «Книги — моя сумка» за популярную художественную литературу.

    SunnyMarch и Студиоканал приобрели права на экранизацию сериала Как остановить время . Бенедикт Камбербэтч вместе с Джейми Бингом, генеральным директором Canongate, будет звездным и исполнительным продюсером фильма SunnyMarch.

    История любви на века — и на века — о мужчине, потерянном во времени, о женщине, которая могла его спасти, и о времени, которое может потребоваться, чтобы научиться жить

    У Тома Хазарда есть опасная тайна.Он может выглядеть как обычный 41-летний мужчина, но из-за редкого заболевания он жив на протяжении веков. Том жил историей — выступал с Шекспиром, исследовал открытое море с капитаном Куком и пил коктейли с Фицджеральдом. Теперь он просто хочет обычной жизни.

    Итак, Том переезжает обратно в Лондон, в свой старый дом, чтобы стать учителем истории в средней школе — идеальная работа для того, кто был свидетелем истории города из первых рук. А еще лучше то, что очаровательный учитель французского в его школе, кажется, им очарован.Но у Общества Альбатросов, скрытной группы, которая защищает таких людей, как Том, есть одно правило: никогда не влюбляться. Поскольку болезненные воспоминания о его прошлом и неустойчивое поведение бдительного лидера Общества угрожают сорвать его новую жизнь и романтику, то единственное, чего он не может получить, оказывается единственным, что может его спасти. Тому придется раз и навсегда решить, оставаться ли ему в прошлом или, наконец, начать жить настоящим.

    Как остановить время — это искренний, дико оригинальный роман о потере и поиске себя, о неизбежности перемен и о том, как, имея достаточно времени на обучение, мы можем просто обрести счастье.

    ХАРАКТЕРИСТИКА

    «Последняя книга Мэтта Хейга, Как остановить время, , чудесна во всех смыслах этого слова. Умная, веселая, пронзительная и написанная с использованием фирменного сочетания кристальной прозы и искусного рассказа Хейга, эта книга в равной мере будоражит сердце и разум. Чрезвычайно приятное чтение ». —Дебора Харкнесс, автор трилогии «Все души»

    .

    «Увлекательная и полная жизненных вопросов Как остановить время — это книга, от которой вы не сможете оторваться.- Грэм Симсион, автор книги The Rosie Project

    .

    «Мэтт Хейг сочувствует человеческому состоянию, его свету и тьме, и он использует всю палитру для создания своих прекрасных историй». —Нил Гейман, автор книги Американских богов

    «Мэтт Хейг использует слова как консервный нож. Мы жесть ». —Жанетт Уинтерсон, автор книги Зачем быть счастливым, если можно быть нормальным?

    «Хейг наделен редкой способностью, которая должна делать надуманное — и даже нелепое — правдоподобным.Его книги щекочут ваш разум и трогают ваше сердце, а их страницы пролетают с завораживающей легкостью. . . Как остановить время вызовет изумление и восторг ». — Хранитель

    «Мэтт Хейг поразителен». —Стивен Фрай

    «Изобретательный, захватывающий, трогательный и полный понимания истории, времени и того, что значит быть человеком». —Кейт Уильямс, автор книги Как стать королевой Викторией

    «Мне очень понравилась книга Как остановить время , это красивая и необходимая книга.Мне очень повезло, что я это прочитал. Это волшебно, интригующе, а временами очень грустно. Триумф ». —Мариан Киз, автор книги Женщина, которая украла мою жизнь

    «Я вместе с фанатами Хейга читаю книгу, переворачивая страницы для истории, но также останавливаясь, чтобы подчеркнуть отрывки. Я хочу запомнить строки. Я хочу кому-нибудь почитать вслух. Нет ничего лучше любви, которая длится 400 лет ». — Publisher’s Weekly

    «Захватывающая история о путешествии во времени, которая разворачивается с невероятной скоростью» — Книготорговец , Книга месяца

    «Полон фирменного юмора и человечности Хейга, это удивительно увлекательная поездка через столетия приключений.Великолепно трогательно ». — Sunday Mirror

    «История, которую вы давно хотели прочитать. . . Мастерство Хейга в написании для детей придало мягкости самой сути этого произведения и его читателям. —Evening Standard, « Лучшие книги для чтения этим летом»

    «Как остановить время — достойное дополнение к канону путешествий во времени, чрезвычайно занимательное, тихое и забавное, а в лучшие моменты созерцательное и задумчивое». —Джон Бойн, Irish Times

    Как перестать думать — и начать жить

    В прошлом году я начал испытывать такие симптомы, как вздутие живота, газы и потеря аппетита.Для такого обычно здорового человека, как я, это оказался необычно долгий приступ болезни. Прочитав десяток статей в Интернете о симптомах, я начал задаваться вопросом, есть ли у меня рак или другое заболевание.

    Я поделился своими опасениями с отцом. Он врач, который лечит больных раком. Он попросил меня «есть больше клетчатки». Я был разочарован, что он не воспринял меня всерьез. Проведя несколько дней в одержимости раком и смертью, я наконец обратился к врачу, специализирующемуся на заболеваниях пищеварительной системы.

    Врач, опытный профессионал лет шестидесяти, внимательно выслушал мое нытье. Он быстро диагностировал у меня кислотный рефлюкс — состояние, при котором мышца, соединяющая желудок с пищеводом, становится слабой. Следовательно, желудочная кислота возвращается в пищевод.

    Врач не испугался и попросил меня принять некоторые базовые меры предосторожности — «избегать кофе и не добавлять слишком много специй в пищу». Я принимал лекарства, которые он прописал, и через неделю снова почувствовал себя здоровым.

    Это был не первый раз, когда я попал в ловушку чрезмерного обдумывания. Решив разобраться в проблеме, я решил поговорить с психологами и узнать, почему мы склонны слишком много думать.

    Почему возникает чрезмерное мышление?

    Все иногда задумываются. Но некоторые люди делают это чаще, чем другие. Некоторые из этих людей могут иметь тревожные расстройства, но не все. «Есть люди, у которых чрезмерное мышление является просто патологическим», — говорит клинический психолог Кэтрин Питтман, доцент кафедры психологии колледжа Святой Марии в Нотр-Дам, штат Индиана.«Но обычный человек также склонен слишком много думать о вещах». Питтман также является автором книги «Перепрограммируйте свой беспокойный мозг: как использовать неврологию страха, чтобы положить конец тревоге, панике и беспокойству».

    Клинический психолог из Чикаго Хелен Одесски, Psy. Д., делится некоторыми взглядами. «Очень часто люди путают чрезмерное обдумывание с решением проблем», — говорит Одесский, автор книги «Не дай тревоге остановить вас». «Но в итоге мы просто зацикливаемся», — говорит Одесский. «На самом деле мы не решаем проблему.”

    Излишнее мышление коренится в неуверенности. «Поскольку мы чувствуем себя уязвимыми в отношении будущего, мы продолжаем пытаться решать проблемы в уме», — говорит Дэвид Карбонелл, клинический психолог и автор книги «Уловка для беспокойства: как ваш мозг заставляет вас ожидать худшего и что вы можете с этим поделать». Это.»

    Представьте себе: вы поссорились со своим боссом. Вы начинаете волноваться и настраиваетесь на канал беспокойства. Ваши мысли зацикливаются примерно так: Что, если он меня уволит? Я очень надеялся купить дом в этом году.Что делать, если я не найду другую работу? Что, если это разрушит мою карьеру? Это действительно может взлететь.

    Что творится у тебя в голове?

    Ученым не совсем понятен процесс чрезмерного обдумывания. Но, вероятно, в нем задействованы те же части, которые связаны с тревогой и страхом. Кора головного мозга — это место всех мыслей. «Это логическая часть мозга, которая может вызывать воспоминания и помогать нам думать и предвидеть вещи», — говорит Питтман. Но если вы позволите себе зациклиться на чем-то, например, на том, злится ли на вас ваша сестра, вы скоро привлечете внимание миндалины.Это эмоциональный центр мозга, и исследования показали, что он участвует в тревоге и страхе. Вот тогда все становится драматичным. «Миндалевидное тело заставляет наше сердце биться чаще, — говорит Питтман. «Это заставляет нас чувствовать себя неловко и дает нам мышечное напряжение».

    Она объясняет, что чем больше вы беспокоитесь о чем-то, тем больше вы тренируете свой мозг, чтобы думать об этом, и тем больше вы активируете миндалевидное тело. Это может превратиться в порочный круг, и вы можете подвергнуть себя риску тревожных расстройств в будущем.

    Обмани свой мозг

    Чрезмерное мышление похоже на своего рода вакуум — оно засасывает вас.«Это уводит нас от активного участия», — говорит Карбонелл. «Чем больше мы слишком много думаем, тем меньше мы на самом деле делаем что-то в физической среде».

    Но можно победить этот образ мышления и вернуть себе жизнь. У Питтмана есть поразительное предложение. «Говорить себе, чтобы не было определенной мысли, — это не способ избавиться от нее, — говорит она. — Вам нужно заменить эту мысль». Что, если она скажет вам, чтобы вы перестали думать о розовых слонах? О чем ты будешь думать? Правильно: розовые слоны.Если вы не хотите думать о розовом слоне, создайте образ, например, черепахи. «Может быть, это большая черепаха, которая ползет с розой во рту», ​​- говорит Питтман. «Ты сейчас не думаешь о розовых слонах».

    Она также просит своих клиентов выделить время для одержимости позже. «Я часто говорю им: можем ли мы назначить вам время для беспокойства с 16 до 17 часов. и это все, что ты делаешь в это время? » Питтман говорит.

    Вы всегда можете вернуться к теме чрезмерного обдумывания позже, если это действительно необходимо.Затем вы сможете составить план, как с этим справиться. Если у вас есть план действий, у вас меньше шансов вернуться к первоначальному беспокойству.


    Подробнее: каково это — иметь высокофункциональную тревожность

    Говорите сами себе

    Осознание себя может иметь большое значение, помогая вам справиться с чрезмерным мышлением в долгосрочной перспективе. Карбонелл предлагает стратегию. «Уделяйте немного больше внимания», — говорит он. «Скажите что-нибудь вроде: я чувствую себя тревожно и неудобно.Где я? Я все в своей голове? Может, мне стоит прогуляться вокруг квартала и посмотреть, что произойдет ». Вы должны осознать, что ваш мозг находится в режиме перегрузки, а затем попытаться выйти из него. «Делайте что-нибудь в реальном времени и в реальной жизни, а не сидите и думайте», — говорит Карбонелл.

    Более того, в эти неспокойные времена невозможно не тратить чрезмерное количество времени на беспокойство о состоянии мира. Но давайте посмотрим правде в глаза: одни проблемы лучше оставить другим решать.Спросите себя: действительно ли вы должны думать об этой конкретной проблеме? «Будет ли ядерная атака? Если вы не работаете в Пентагоне, вам не нужно решать эту проблему », — говорит Одесский.

    Просто помните, что вы не избавитесь от привычки слишком много думать за несколько дней. Но, повторяя практику, вы научите свой ум сохранять спокойствие во время стресса и не переусердствовать.

    Это изделие было произведено в сотрудничестве с Nike Training Club. Чтобы начать фитнес-путь, загрузите приложение NTC здесь.

    Как остановить расиста в тебе

    После кровопролития на расовой почве в Батон-Руж, Миннеаполисе и Далласе город Кливленд принимал Республиканский национальный съезд.

    Представитель штата Айова Стив Кинг утверждал, что только белые внесли вклад в цивилизацию, в то время как другие «подгруппы» — нет.Когда его попросили уточнить свои замечания, Кинг, у которого на столе стоит флаг Конфедерации, не отступил. «Западная цивилизация и американская цивилизация представляют собой высшую культуру», — сказал он, сознательно ассоциируя «западный» и «американский» с белым. Ни один из лидеров съезда публично не отрицал утверждение Кинга.

    Представитель Стив Кинг (R-Айова) с флагом конфедерации, внизу слева. © Кадр из KCAU TV в Су-Сити.

    Это лишь последний пример того, что, кажется, усиливается поляризующий общественный язык, который соответствует словарному определению «расистского» — «наличие или демонстрация убеждений в том, что одна раса превосходит другую.Аргумент Кинга является примером явного, сознательного предубеждения , когда кто-то внешне выражает через слова или поведение мнение, порочащее определенную группу.

    Реклама Икс

    Meet the Greater Good Toolkit

    От GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для благополучия.

    Но чем объясняется тот факт, что полицейские управления с большей вероятностью применяют силу против чернокожих подозреваемых, чем белые, в то время как так много департаментов сознательно пытаются уменьшить эти несоответствия? Что может объяснить, почему компании, явно приверженные разнообразию, проявляют расовую предвзятость при принятии решений о найме? Почему заботливые учителя с большей вероятностью будут наказывать черных учеников более сурово, чем белых?

    В этих и многих других случаях научные данные свидетельствуют о том, что мы наблюдаем эффекты не явных предубеждений, а неявных предубеждений — бессознательных, часто рефлекторных предрассудков, которые тонко определяют наше поведение.

    Различие между явной и скрытой предвзятостью важно, потому что оно меняет то, как мы устраняем предрассудки во всех уголках общества, от полицейских управлений до школ и домов. Если проблема связана с расистами и людьми, такими как Стив Кинг, то решение состоит в том, чтобы идентифицировать их и ограничить их влияние. Это действительно должно произойти; действительно, после того как в 2010 году шеф Дэвид Браун возглавил полицейское управление Далласа, он уволил более 70 офицеров, а количество жалоб на применение чрезмерной силы снизилось на 64 процента.

    Но новая наука о неявной предвзятости предполагает, что проблема не только в плохих яблоках. Вместо этого предрассудки — это конфликт, который разыгрывается внутри каждого из нас.

    С тех пор, как мы опубликовали книгу «, мы родились расистами?» в 2010 году, в котором расовые предрассудки рассматриваются как неврологический и психологический процесс, мы наблюдаем все больше и больше исследований автоматических и измеримых ассоциаций людей с другими, а также тонких и бессознательных форм поведения, на которые эти ассоциации влияют.Во многих повседневных обстоятельствах автоматические ассоциации естественны и безвредны. Иначе обстоит дело, когда полицейский останавливает машину из-за разбитого заднего фонаря, и негативные ассоциации, которые у него возникают с лицом водителя, могут привести к смертельным последствиям; или когда черты лица чернокожего подсудимого могут повысить вероятность того, что присяжные вынесут ему смертный приговор.

    Прошлым летом журнал Greater Good опубликовал серию статей исследователей и сотрудников правоохранительных органов о том, как уменьшить негативное влияние скрытой предвзятости в системе уголовного правосудия.Но это исследование предназначено не только для полицейских и судей — оно может помочь всем нам понять, как работает наш мозг и почему мы не такие разные, как нам хотелось бы думать от полицейского, стреляющего в невооруженного подозреваемого.

    Действительно, тот факт, что неявная предвзятость возникает вне нашего понимания, но влияет на явное поведение — от того, нажимаем ли мы на спусковой крючок до того, как мы судим о резюме, до того, как мы дисциплинируем маленьких детей, — может серьезно угрожать нашему самооценке. Если у меня есть неявная предвзятость, означает ли это, что я на самом деле не привержен принципам справедливости и равенства? Действительно ли я расист на глубоком и бессознательном уровне?

    Ответ — и да, и нет.Все мы несем в себе предрассудки — и у всех нас есть инструменты, чтобы держать их под контролем.

    От явного к неявному смещению

    Когда мы думаем о «расистах», наш разум вызывает в воображении таких людей, как полицейские Сан-Франциско, которые недавно были пойманы за употребление оскорбительных слов в текстовых сообщениях, или, возможно, политиков вроде Кинга. Их заявления шокируют многих из нас своим старомодным расизмом, в котором чужие взгляды людей являются сознательными, явными и открыто одобряемыми.Этот тип расизма был характерен для взглядов большинства членов группы примерно до 1950-х годов — и сегодня он действительно, похоже, переживает громкое возрождение в общественной жизни.

    Однако текущие дискуссии о неявной предвзятости признают, что большая часть современного расизма исходит от людей, которые говорят, что не хотят быть расистами.

    Свидетельства этой тенденции появились, когда в 1960-х и 1970-х годах негативное отношение или стереотипы стали публично осуждаться, и многие люди почувствовали социальное давление, чтобы их не «поймали», говоря что-то, что звучало расистски, — внешняя мотивация, которую многие назвали «политической корректностью».”

    Эта формулировка подразумевает, что эгалитарное поведение не является реальным или действительно ощущаемым, а скорее является социальной милостью, скрывающей неприемлемое отношение. Как говорили многие сторонники кандидата в президенты от Республиканской партии Дональда Трампа, он «говорит то, что думают почти все, но слишком напуган или вежлив, чтобы сказать». Эта концепция заставляет кого-то вроде Трампа казаться «честным», но косвенно предполагает, что те, кто выступает за эгалитаризм, в какой-то степени «нечестны».

    Ситуация становится еще более сложной, когда человек (или учреждение) искренне ценит эгалитаризм, но при этом ведет себя так, как будто выдает предвзятость.Многие исследования находят доказательства предвзятого отношения к черному при назначении обезболивающих и других видах лечения. Одно исследование показало, что соискатели со стереотипно афроамериканскими именами с меньшей вероятностью будут приглашены на собеседование. И, несмотря на общепризнанную приверженность судов «справедливости для всех», связь между вынесением приговоров по уголовным делам и расой хорошо задокументирована.

    Для многих людей сама вероятность того, что их тоже поймают, когда они говорят одно, а делают другое, является чрезвычайно опасной и неприятной.У этой угрозы на самом деле есть название: агрессивный расизм. Это относится к типу расизма, при котором неявные предубеждения человека настолько не соответствуют его сознательным ценностям, что социальные ситуации, в которых он переживает этот конфликт, — например, межрасовые взаимодействия, — вызывают страх и избегают.

    В исследовании 2008 года, например, белые участники, которые собирались обсудить расовое профилирование с другим участником исследования, который был чернокожим, буквально сидели дальше от них, и это расстояние не было предсказано их уровнем расовой предвзятости.Вместо этого, это было предсказано их страхом, что воспримут как расистские. В подобных ситуациях мы создаем самореализующийся цикл негативных расовых взаимодействий — и, чтобы избежать их, мы можем вообще избегать контактов с разными людьми.

    По иронии судьбы, эта динамика может углубить расовую сегрегацию и неравенство.

    Мы превратились в расистов?

    Эти поведенческие открытия имеют аналоги в нейробиологии.

    Мы часто слышим описания лимбической системы мозга как нашего «рептильного мозга», который реагирует на сигналы окружающей среды с тем же уровнем изощренности, что и аллигатор.Молниеносная и неподвластная нашему контролю лимбическая система была названа центром нашей реакции «бей или беги», идеально адаптированной к среде наших ранних предков «есть или быть съеденной». Центральным действующим лицом в этом доисторическом повествовании является миндалевидное тело, пара миндалевидных структур, составляющих часть лимбической системы. Ранние данные о том, что миндалевидное тело сильно реагирует на обусловливание страха, привели к мнению, что миндалевидное тело является структурой, которая приводит в движение реакцию «бей или беги».

    Такие исследователи, как Элизабет Фелпс и Махзарин Банаджи, написали важную главу в нашем понимании неявной предвзятости, когда обнаружили, что лица разных рас вызывают разную активацию миндалины в мозгу и что существует связь между уровнями неявной предвзятости и активностью миндалины. Эти открытия подпитывают концепцию неявной предвзятости не только как бессознательной и автоматической, но и как биологически детерминированной — как часть нашего наследственного наследия. Подразумевается, что наша единственная надежда состоит в том, чтобы сдержать это, но никогда реально не преодолеть его.

    Более новые исследования — часто те же самые люди — начинают ставить под сомнение основные предположения этого повествования. И снова миндалевидное тело играет центральную роль. Ученые начинают понимать, что миндалевидное тело вместо того, чтобы реагировать исключительно на негативные или вызывающие страх раздражители, кажется чрезвычайно чувствительным к эмоционально важной информации в окружающей среде. Это тонкое, но важное отличие, которое предполагает, что в зависимости от задачи или ситуации миндалевидное тело может реагировать по-разному.

    В одном исследовании исследователи обнаружили, что миндалины участников активировались на уровнях, соответствующих тому, насколько негативно они оценивали набор лиц в соответствии с предыдущими выводами. Однако активность миндалины также была связана с их суждениями о положительности лиц. И когда они оценивали лица, используя шкалу, которая была привязана как к положительным, так и к отрицательным конечным точкам, миндалевидное тело отслеживало общую интенсивность ответов. Другими словами, миндалевидное тело — это больше, чем просто центр «страха», и его активация не обязательно указывает на предубеждение.

    В другом исследовании исследователи предложили участникам выполнить задачу по сортировке лиц в одном из двух разных условий — либо по расе, либо по членству в командах, в которые входили люди разных рас. Интересно, что миндалевидное тело не только отслеживало информацию о расе — оно отслеживало социально значимое членство (команда или раса) в зависимости от социальной задачи, стоящей перед участниками. Это говорит нам о том, что миндалевидное тело не обязательно предварительно настроено для обнаружения расовой информации, а скорее для отслеживания и реагирования на категорию или социальную группу, которая наиболее актуальна в данный момент.

    Однако вместо того, чтобы противоречить эволюционному нарративу, эти открытия просто заставляют нас немного шире задуматься о полезности категоризации даже в ранние времена — нам, возможно, пришлось быстро распознать члена «чужой группы» на основе расы, но было бы столь же полезно быстро отследить, был ли человек той же расы, что и мы, частью ближайшего вражеского племени. Когда мы принимаем во внимание, что различия между «внутри группы» и «вне группы» четко не совпадают с расовыми категориями, мы можем начать учитывать, что раса — это не биологическая неизбежность, а социальная конструкция с социальной значимостью, которую отслеживает наша миндалина.

    Другими словами, если мозг приспосабливается к быстрой обработке информации, которая считается социально значимой, возможно, в наших силах переопределить то, что является социально значимым. И вместо того, чтобы подавлять или прикрывать наши базовые предубеждения, постоянно вовлеченные в фрейдистское перетягивание каната между Ид и Суперэго, нынешняя точка зрения открывает возможность переопределить нашу социальную среду, чтобы не было необходимости отслеживать расу. как социально значимый маркер.

    Шесть способов остановить в себе расиста

    Каковы последствия этого нового способа мышления и концептуализации функций мозга для нашего понимания предрассудков и того, как мы можем использовать его для ограничения наших собственных предубеждений?

    На самом базовом уровне это новое понимание мозга показывает, что он не является органом, показывающим слои нашей эволюции, в отличие от слоев отложений в каньоне.Вместо того чтобы мыслить в терминах дуалистических структур — примитивных / развитых, эмоций / мыслей, лимбической системы / неокортекса — мы начинаем понимать, что мозг гораздо более взаимосвязан, чем считалось ранее.

    Но помимо этого понимания, эти новые открытия показывают, что наши автоматические процессы (включая наши неявные предубеждения) нельзя изменить, и что мы можем научиться новому поведению, которое может стать второй натурой.

    Обычный пример показывает, как это возможно. Учтите, что никто из нас не рождается, чтобы учиться водить, и все же к тому времени, когда многие люди становятся взрослыми, мы обнаруживаем, что даже не думаем об этом, даже когда умело маневрируем на машине.Однажды, с практикой, эгалитаризм может быть похож на вождение автомобиля: навык, приобретенный со временем, но в конечном итоге настолько автоматический, что станет второй натурой.

    Итак, какие уловки вы можете использовать, чтобы остановить расиста в себе? Их, конечно, много, но вот шесть, которые следует учитывать, которые следуют из описанных нами научных открытий.

    • Сознательно посвятите себя эгалитаризму.
    • Но признайте, что бессознательная предвзятость — это не больше «настоящий вы», чем ваши сознательные ценности.Вы одновременно бессознательное и сознательное.
    • Признавайте различия, а не притворяйтесь, что вы их игнорируете.
    • Находите дружбу с людьми из разных групп, чтобы лучше познакомиться с разными людьми и расширить свою точку зрения.
    • Естественно сосредоточиться на том, чем люди отличаются от вас, но постарайтесь сознательно определить, какие качества и цели у вас могут быть общего.
    • Когда вы сталкиваетесь с примерами явной предвзятости, высказывайтесь против них.Зачем? Потому что это помогает создать и укрепить стандарт для вас и окружающих вас людей, а также оказывает некоторую помощь тем, кто является объектом явных и скрытых предубеждений.

    Это шаги, которые вы можете предпринять прямо сейчас, не дожидаясь, пока мир изменится.

    Но это исследование имеет последствия, выходящие далеко за рамки личного. Мгновенная реакция полицейского, стреляющего в невооруженного чернокожего, может не сильно отличаться от вашей.Вместо того, чтобы задавать вопрос о том, является ли человек расистом или нет — потому что все мы смешанный, — мы можем подумать о том, как мы можем сконструировать нашу социальную среду для борьбы с расизмом и его наихудшими последствиями, не веря, что любой шаг будет исправлением одеяла.

    Зная, что предвзятость является частью структуры нашего разума, мы можем спросить, например, как мы можем изменить работу полиции, чтобы результаты предвзятости были менее смертельными? Как мы можем устранить экономическое неравенство между различными группами, чтобы уменьшить нагрузку на сообщества, которые исторически являются объектами расизма? Что могут сделать школьные округа, чтобы учителя ежедневно вступали в позитивный контакт с разными людьми и получали обучение методам, которые помогут им сознательно уменьшить бессознательную предвзятость?

    В кампании против предвзятости, как скрытой, так и явной, есть много фронтов, но всех их объединяет одно общее: мы.Мы все потенциально являемся частью проблемы — и мы можем все стать частью решения.

    Это эссе было отредактировано и обновлено Смитом на основе статьи Мендосы-Дентон и Аманды Перес в журнале Othering & Belonging , опубликованном Институтом справедливого и инклюзивного общества Калифорнийского университета в Беркли Хааса.

  • 0
    Сколько грудничок должен прибавлять в весе по месяцам: Нормы веса новорожденных по нормам ВОЗ у мальчиков и девочек

    Норма прибавки веса у новорожденных по месяцам в таблице

    Прибавка веса и роста новорожденных — это самый доступный показатель развития ребенка. Педиатр измеряет их каждый месяц до года и записывает результаты в детскую медицинскую карту. Если показатели значительно отличаются от норм, установленных врачами, малышу назначают дополнительные обследования, чтобы выявить причины отклонений.

    После рождения, у малыша идет процесс развития и налаживания пищеварительной системы, происходит выравнивание обмена веществ, нормализация теплового обмена. Малыш начинает постепенно набирать вес, он растет и развивается.

    Вес малыша в первый месяц

    Оптимальная прибавка в весе в первый месяц зависит от типа питания малыша (грудное вскармливание, искусственное, смешанное), его веса при рождении, от количества кормлений, здоровья ребенка и присутствия здорового аппетита. Как изменяется вес малыша от рождения до месяца:

    • первые три дня после рождения ребенок теряет от 5 до 8% массы тела;
    • в первую неделю малыш прибавляет в весе около 100 грамм;
    • во вторую неделю ребенок растет, развивается, прибавляет до 250 грамм;
    • к концу первого месяца общая прибавка в весе ребенка будет от 600 до 800 грамм.

    Вес при выписке

    Вес при выписке у ребеночка меньше, чем при рождении. Это нормальное явление, такое происходит по ряду причин:

    • малыш меняет среду обитания, это стресс для него, поэтому идет незначительная потеря веса;
    • ребенок переходит на новый тип питания, чтобы его организм перестроился, нужно некоторое время;
    • малыш теряет небольшое количество жидкости через кожу (она тоненькая, нежная), его кишечник освобождается от первородного кала — мекония.

    Прибавку веса у новорожденного принято отсчитывать от минимального показателя, т.е. не от веса при рождении, а от веса при выписке. Эта цифра указана в детской карте. Однако, по отзывам мам, многие участковые педиатры при осмотре ребенка в первый месяц, все равно высчитывают прибавку от веса при рождении.

    Норма прибавки веса у новорожденных по месяцам

    Примерно через неделю новорожденный восстанавливает потерянные граммы, и его вес становится таким же, как при рождении. Максимальная прибавка в весе идет первые три месяца. В этом возрасте ребеночек еще мало двигается, но много кушает и много спит.

    Ориентировочная таблица прибавки веса у новорожденных по месяцам

    Возраст грудничка (в месяцах)Месячная прибавка веса (в граммах)
    1700
    2750
    3750

    С четвертого месяца ребенок пробует ползать, переворачиваться, большая активность приводит к высоким затратам энергии, расходу жирового запаса. Примерная норма прибавки веса у грудничков по месяцам с четырех месяцев до полугода составляет от 400 до 600 грамм, а с полугода до девяти месяцев снижается до 300 — 500 грамм. В возрасте от девяти месяцев до года прибавка еще меньше: от 200 до 400 грамм.

    Установленная ВОЗ таблица прибавки веса у грудничков по месяцам

    Возраст грудничка (в месяцах)Месячная прибавка веса (в граммах)
    1700
    2750
    3750
    4700
    5700
    6650
    7550
    8550
    9550
    10500
    11450
    12400

    Отклонения от норм – когда стоит волноваться

    Установленные Всемирной Организацией Здравоохранения (ВОЗ) нормы прибавки веса у детей до года — условные. Всегда нужно учитывать особенности развития каждого конкретного ребенка.

    Если у малыша наблюдают ощутимый недобор веса, это может быть результатом:

    1. Стресса мамы или заболевания ребенка. Если у малыша плохой аппетит после болезни, он будет медленно набирать вес. А если мама нервничает и переживает, это сказывается на количестве и качестве молока, что тоже приводит к недоеданию ребенка.
    2. У мамы низкая выработка молока. В этом случае нужно принять меры по восстановлению лактации.
    3. Мама может неправильно прикладывать ребенка к груди, он устает сосать впустую и не наедается.
    4. Количества кормлений недостаточно. Средняя норма кормлений — 12, длительностью от 15 до 20 минут.
    5. Если ребенок активный, много двигается, ему делают гимнастику и массаж, это тоже способствует снижению веса, но не сказывается на здоровье малыша (возможно, понадобятся дополнительные кормления для восстановления сил и энергии ребеночка).
    6. Из опасных признаков снижения веса могут быть дисбактериоз и неполное усваивание молока.
    7. Неврологические патологии могут мешать малышу правильно сосать, таким деткам процесс кормления дается нелегко.
    8. Прививки иногда провоцируют снижение веса.

    Если прибавка веса по месяцам ребенка до года значительно превышает норму, обязательно обратите внимание на возможные проблемы:

    1. Гормональные расстройства могут приводить к набору веса у ребенка. Это может быть результатом употребления мамой гормональных препаратов или быть симптомом проблем с щитовидкой у малыша.
    2. Перекармливание может стать результатом неадекватной прибавки в весе. Такое случается с грудничками на смесях. В таком случае меняют смесь, корректируют количество и объем кормлений.

    Рост

    Рост малыша при рождении

    Кроме веса, важным показателем развития ребенка является его рост. У мальчиков норма роста при рождении: 48-52 см., а у девочек 48 — 51 см. На рост малыша влияют такие факторы:

    1. Наследственность. У высоких родителей и детки обычно рождаются с ростом выше среднего, что является разновидностью нормы. Как и в случае родителей с невысоким ростом.
    2. Сбалансированное питание мамы при беременности сказывается на росте и весе новорожденного.
    3. Если малыш здоров, у него нет врожденных заболеваний, его рост при рождении будет в границах нормы и дальше развиваться в установленных пределах.

    Прибавка в росте у новорожденных по месяцам

    Согласно графикам ВОЗ, ребенок к первому году жизни подрастает примерно на 25 см:

    Возраст грудничка (в месяцах)Месячная прибавка роста (в см.)
    13
    23
    32,5
    42,5
    52
    62
    72
    82
    91,5
    101,5
    111,5
    121,5

    Отклонения в росте малыша

    Отклонения в росте малыша могут быть естественные, связанные с генетической предрасположенностью. В таких случаях нет поводов для беспокойства. Но есть ряд причин нарушений роста, на которые нужно обратить внимание:

    • гормональные нарушения;
    • некачественное питание;
    • плохое усваивание пищи;
    • нервное напряжение ребенка;
    • несоблюдение режима дня;
    • плохой сон малыша;
    • неправильный режим кормления;
    • недоношенность.

    Если вы переживаете за развитие своего ребенка, вас смущает его рост или вес, он кажется вам не здоровым — нужно обращаться к врачу. Педиатр осмотрит ребенка, при необходимости, назначит дополнительные обследования или анализы.

    Лучше помощью малышу при трудностях в развитии будет спокойствие, физическое и психологическое здоровье мамы. Уделяйте внимание себе, следите за своим питанием, настроением, эмоциональным состоянием. Чаще обнимайте своего ребенка, носите на руках, помните, что ваша любовь и нежность — это мощная поддержка и защита для маленького человечка.

    0

    0

    48830

    Facebook

    Twitter

    Мой мир

    Вконтакте

    Одноклассники

    Рост ребенка по месяцам и вес новорожденного до года, таблица прибавки

    Каждая мамочка беспокоится о том, как происходит развитие ее малыша, особенно если ребенок первый в семье. Многих интересует вопрос: «Какие должны быть показатели роста и веса у детей до года, их прибавка по месяцам?». Сразу стоит отметить, что такие значения зависят от нескольких факторов:

    • характера питания малыша;
    • количества съедаемой пищи;
    • есть ли в анамнезе врожденные аномалии – пороки сердечной мышцы, проблемы с пищеварительной системой и прочее;
    • есть ли наследственная непереносимость аминокислот или лактозы;
    • какова активность младенца.

    Все эти моменты играют не последнюю роль в ростовых и весовых параметрах. Кроме того, каждая мама должна помнить, что все дети индивидуальны, и точно равняться под принятые ВОЗ параметры нельзя. Особенно, если малыш выглядит бодрым и активным. Но, тем не менее, при значительном недоборе лучше проконсультироваться с педиатром.

    Нормальный вес ребенка при рождении и выписке из роддома

    Каждый кроха по-своему уникален. Здоровый малыш, как правило, рождается с весом от 2,7 до 3,7 килограммов. Однако конечный показатель зависит от нескольких внешних и внутренних факторов:

    • Состояние здоровья и общее развитие малыша.
    • Немаловажное значение имеет наследственная предрасположенность. Если родители высокие и имеют внушительный вес, то и дети у них будут крупные. Для худых женщин ситуация отражается с точностью да наоборот.
    • В силу определенных физических особенностей мальчики всегда крупнее девочек. Ситуация наблюдается как при рождении, так и в процессе общего развития.
    • Особенности рациона женщины в период вынашивания плода. Плод набирает килограммы в том случае, если женщина не ограничивала себя в высококалорийной пище.
    • На ребенке отражается не только физическое, но и психологическое состояние женщины. Если беременность для нее протекала в условиях стресса, то ситуация может негативно отразиться на развитии малыша. На фоне этого новорожденный недобирает несколько сотен граммов до нормального веса и выглядит худеньким.
    • Вредные привычки в период беременности очень опасны для женщины и ее плода. Если мамочка злоупотребляла курением, алкоголем или наркотиками, то у нее может появиться ребенок, который сильно отстает в весе.

    Контроль массы тела грудничка необходимо проводить регулярно

    Дополнительно следует отметить, что после родов дети худеют на несколько граммов. Такое резкое снижение массы происходит на фоне следующих факторов:

    1. Ребенок начинает дышать самостоятельно, поэтому из его организма выводится накопленная в утробе матери жидкость. Процесс испарения происходит через кожу.
    2. Невозможно сразу же настроить режим питания. В течение первых дней жизни кроха ест небольшими порциями, а у матери молоко только начинает активно вырабатываться.
    3. Малыш попадает в агрессивную среду, к которой он еще не приспособился. Ему необходим период для адаптации и нормализации функционирования всех внутренних органов. Поэтому резкое снижение веса можно списать на стрессовую ситуацию. Через определенный период это пройдет, а малыш начнет стремительно набирать в весе.

    Нормальной считается потеря в весе между родами и выпиской в пределах 10%. Последующее прибавление в весе считается из расчета последней цифры.

    Как рассчитать оптимальный параметр для своего малыша?

    Сразу стоит отметить, что норма по показателям роста и веса рассчитывались экспериментальным путем. Поэтому незначительные отклонения допускаются. Кроме того, стоит помнить о генетике. Так, например, если оба родителя высокие, то логично предположить, что малыш в росте будет несколько опережать своих сверстников. И наоборот, у низкорослых и хрупких людей прибавка в росте малыша будет ниже общепринятых значений.

    Считается, что при рождении ребенок должен иметь вес в диапазоне 2650-4500кг, причем в первые 7 дней жизни он может потерять 10% от начальной массы. При нормальном развитии принято считать, что новорожденный должен каждый месяц набирать по 800 гр. Но так происходит, пока малышу не исполнится полгода, а далее прибавка идет по 400 гр.

    Для расчета оптимального веса малыша можно использовать следующую формулу:
    1. До 7 месяцев: кг + 800 х N, где

    • кг – масса при рождении;
    • N – количество прожитых месяцев.

    2. После 7 месяцев и до года: кг + 800 х 6 + 400 х (N-6), где

    • кг – вес при рождении;
    • 800х6 – масса, которую малыш приобрел в первые полгода жизни;
    • N – количество месяцев после прожитых 6 месяцев.

    Но тут сразу стоит сказать, что врачи всегда смотрят не только на рост детей, но и на их массу, и сравнивают их соотношение. Только тогда можно судить, гармонично ли развивается ребенок.


    Новорожденный младенец рождается с массой 2,6 – 4,5 кг. От этого веса и расчитывается прибавка и долженствующая масса

    На какую прибавку стоит ориентироваться?

    Если зайти в интернет на любой детский сайт, то там всегда будет

    Норма прибавки веса у новорожденных по месяцам

    Сайт для мам supermams. ru предупреждает: существует определенная норма прибавки веса у новорожденных. И за массой малыша нужно тщательно следить: систематически взвешивать ребенка до года.

    Что считать нормой?

    Каждый человек рождается с разным весом. Ребенка обязательно осматривает педиатр, измеряет также его рост. После рождения малыш еще в течение 4-6 суток находится в роддоме. И в день выписки его опять взвешивают. И именно от этих двух цифр нужно вести отсчет.

    Итак, какой же бывает масса при рождении? В норме – от 2 700 до 3 700 кг. Изначальная масса зависит от ряда факторов:

    • здоровье мамы и младенца;
    • наследственность – девушки хрупкого телосложения вряд ли родят крупных младенцев, и наоборот – женщины крупной комплекции рожают настоящих крепышей;
    • пол – обычно девочки весят меньше, и это тоже стоит учитывать, если говорить про норму планомерной прибавки веса у всех новорожденных;
    • питание – а именно – как мама питается при беременности – если калорийно, то младенец набирает больше.

    Масса при выписке

    Может показаться парадоксальным, но детки в первые несколько суток жизни худеют. Потеря массы бывает связана с рядом факторов:

    • потеря жидкости – когда малыш рождается, он начинает дышать, и в связи с этим естественным процессом улетучивается много жидкости, а ведь и она что-то весит;
    • питание – в первые сутки ребенок питается молозивом, при этом порции невелики, а питание налаживается только тогда, когда у вас становится больше именно молока, полноценного и питательного.
    • Итак, при выписке масса может отличаться на 6-10% от той, что при рождении.

    А теперь supermams.ru поговорит о параметрах нормы уже после выписки из роддома.

    От чего зависят показатели дальше?

    Норма хорошей прибавки веса у здоровых новорожденных зависит от ряда факторов:

    • аппетит,
    • как вы кормите ребенка – грудью или смесями, считается, что если кормить смесями, то масса прибавляется быстрее,
    • подвижность – чем больше младенец двигается, тем он худее,
    • режим приемов пищи – если кормить новорожденного «по часам», то показатели будут расти не так быстро, как если бы вы кормили его по требованию.

    Среднестатистические показатели: таблица

    Как правило, прибавки в весе в течение первого года жизни ребенка такие:

    • первый месяц ребенок еще слишком маленький, и в этот период нормальной воспринимается прибавка 90-150 гр в неделю;
    • со 2-ого, 3-его и до самого конца 4-ого месяца ребенок должен прибавлять стабильно по 140-200 гр в неделю;
    • с 5-ого месяца и до полугода прибавка – по 100-160 гр в неделю.

    Определить по сколько граммов прибавляет ребенок помогут специальные детские весы, обладающие точностью от 1 грамма. Они позволяют отследить прибавку веса после каждого кормления. Что в свою очередь, позволит отследить тенденцию изменения веса ребенка в течение необходимого времени.

    Таким образом, к полугоду ребенок должен весить приблизительно в два раза больше, чем при рождении.

    Потом рост понемногу замедляется, и к году малыш весит приблизительно в три раза больше, чем в момент рождения.

    Как рассчитать правильный вес ребенка?

    Для того чтобы рассчитать приблизительную массу новорожденного, воспользуйтесь такой формулой – это для первого полугода:

    Масса = цифра при выписке + 800 умножить на возраст в месяцах.

    К примеру, ребенку 4 месяца. После рождения его вес составлял 3 000 грамм. Тогда правильный вес такой: 3 000 + 800 умножить на 4 = 6 200 грамм.

    Формула для ребенка старше полугода и до года такова:

    Масса = вес к моменту выписки из роддома + прибавка в первые 6 месяцев + 400 умножить на возраст новорожденного в месяцах.

    Когда стоит волноваться?

    Названные выше показатели средние, и довольно часто встречаются отклонения. Иногда набор веса слишком маленький или, наоборот, большой. И то, и другое неправильно, и нужно вовремя отслеживать такие тенденции и корректировать что-то для того, чтобы малыш развивался правильно.

    Хотя бабушки могут радоваться, когда малыш пухлый и хорошо прибавляет. Это тоже не очень хорошо, потому что от малоподвижности ухудшается и развитие ребенка.

    Перебор и недобор

    Вы можете столкнуться с двумя главными проблемами – когда веса недостаточно или когда у малыша избыточная масса. Если малыш не добирает до нормального веса, то в первую очередь надо смотреть на то, насколько правильно протекает процесс кормления.

    Ребенок должен получать мамино молочко до двенадцати и не менее десяти раз в сутки и оставаться у каждой вашей груди столько, сколько захочет. Конечно, в случае с искусственным вскармливанием проблемы недобора веса редкие, например, если малышу не понравилась смесь или по другим причинам.

    Для того, чтобы ребенок правильно набирал вес, нужно следить за соблюдением следующих правил:

    • не забывайте про ночные кормления, также давайте малышу пить столько, сколько хочется, потому что это молоко самое калорийное, питательное;
    • вы сами пейте достаточно жидкости – той, что рекомендована вашим доктором;
    • чаще прикладывайте малыша к груди;
    • вводите прикорм правильно – рекомендуют начинать с каш.

    Для того, чтобы следить за нормой правильной прибавки веса у любых новорожденных, стоит воспользоваться весами. Конечно, на осмотре педиатр обычно взвешивает, но ведь это не каждый день. Поэтому дома не помешает иметь весы!

    Поделись полезным:

    Загрузка…

    Норма прибавки веса у новорожденных по месяцам таблица

    Рождение ребенка – прекрасное событие в жизни каждого родителя, однако есть вещи, требующие особого внимания, например, норма прибавки веса у новорожденных по месяцам, таблица предоставляет родителям данные о том, на сколько килограммов ребенок должен показывает нормативные параметры прибавления весовых качеств ежемесячно с момента появления на свет. Каждый ребенок осматривается педиатром, во время первого посещения проводится взвешивание и замер роста. В процессе больничного ухода в первые дни жизни врачами проводится проверка общего состояния младенца.


    Нормы по весу


    Все дети индивидуальны, и неудивительно, что они рождаются с разными параметрами. Нормативное значение первого параметра – от 2,7 до 3,7 кг.

    Первоначальный вес имеет зависимость от нескольких факторов:

    • Особенности развития ребенка в утробе матери. Сколько должен прибавить новорожденный за первый месяц в весе, имеет зависимость от условий, обеспеченных родителями для полноценного роста.
    • Курящая и злоупотребляющая алкоголем мать рискует родить нездоровых детей, которые недостаточно хорошо набирают вес и после рождения.
    • Факторы наследственности показывают, что крупные матери рожают крупных детей, а миниатюрные представительницы прекрасного пола производят на свет небольших младенцев.
    • Половые признаки ребенка. По сути, мальчики появляются на свет более крупными, нежели девочки.
    • Принципы и правильность питания матери. Например, если во время беременности в рационе женщины преобладает калорийная пища, то и дети будут рождаться более крупные.
    • Если мама страдает от хронических или острых заболеваний или часто пребывает в состоянии стресса, это, так или иначе, отражается на весе родившегося малыша.

    Рассмотрим, какой должна быть прибавка в весе у новорожденных на грудном вскармливании по месяцам, и от чего это зависит, в статье.

    Весовые параметры при выписке


    Изначально после рождения может наблюдаться похудение, вызванное аспектами.

    • Уходом из организма жидкости из-за старта работы системы дыхания.
    • Система питания. На первых днях жизни малыш употребляет молозиво в небольших количествах, поэтому необходимо дождаться, когда у него будет налажена система питания, а у мамы не прибудет полноценное молоко.
    • Адаптация к типичным жизненным условиям. Ребенок при рождении меняет среду обитания и в связи с этим сталкивается с определенными трудностями. Различие в весе может доходить до 10%.

    Рассмотрим, какой должна быть прибавка в весе у новорожденных по месяцам на грудном вскармливании, таблица нормативных значений и их динамика.

    Нормы показателей


    Малыш постепенно обучается приемам пищи, система его пищеварения начинает налаживаться, происходит нормализация теплового и воздушного обмена, в результате чего он набирает вес стремительными темпами. То, сколько должен прибавить в весе новорожденный в 1 месяц и более, зависит от ряда факторов. Например, к ключевым моментам относятся такие, как здоровье ребенка, его аппетит, вид вскармливания, количество потребляемой пищи, степень подвижности, возраст.

    Читайте также Причины срыгивания у новорожденных после кормления

    Сводная таблица прибавок в весе


    Несмотря на индивидуальность каждого малыша, есть обобщенные параметры, являющиеся нормативными для каждого из них. Итак, сколько должен прибавлять в весе новорожденный по месяцам, таблица.

    Возраст, мес.123456789101112
    Прибавка, г700700700670670670550550550350350350
    Средняя прибавка роста см3332,52,52,51,51,51,5111

    Итак, мальчики обычно набирают вес более интенсивно, нежели девочки, однако к возрасту 1-1,5 лет все показатели становятся одинаковыми.

    Рассмотрим, что советует сколько должен прибавлять в весе новорожденный по месяцам Комаровский


    Сколько новорожденный прибавляет в весе в первый месяц


    Именно в первые месяцы жизни на свете ребенок наиболее активно набирает вес. Сколько новорожденный прибавляет в весе в первый месяц – порядка 700 г.

    • Первые три месяца. Получается, что при выписке (на первых 4-5 днях с момент появления на свет) малыш худеет, а затем начинает стремительно набирать в весе. Что касается роста, то на этом этапе жизни его темп также самый стремительный, в среднем – 3 см за месяц. К трем месяцам показатель роста малыша достигает 55 см.
    • Вторые три месяца темп набора веса немного убавляется, за месяц вес может набираться до 670 кг, иногда – до 700 кг. К полугоду жизни малыш может весить в среднем 6,5-7,5 кг, а его рост набирается по 2,5 см за месяц, и к 6 месяцам составляет 65 см. Это нормальное значение абсолютно для каждого малыша.
    • Третий «триместр» жизни малыша сопровождается ростом массы на 550 г в месяц и изменением в большую сторону показателя роста – 1,5 см.

    Малыш начинает проявлять другое поведение, интерес ко всему, а также хочет как можно больше питаться и ведет более активный и подвижный образ жизни.

    • Последние три месяца первого года жизни малыша наименее активные по набору роста и веса, однако, можно с уверенностью отметить, что малыш становится более крепким, его пищеварительная система на 100% адаптировалась к условиям окружающей среды, он чувствует себя хорошо. В 1 год жизни здоровый ребенок набирает вес до 10 кг, а показатель роста – 74 см.

    Итак, нами была рассмотрена таблица, сколько должен прибавить в весе новорожденный за 1 месяц. Оказывается, что поначалу ребенок растет более стремительно, а приближаясь к рубежу в 1 год, темп роста замедляется. Нормативные значения веса зависят от ряда факторов и являются индивидуальными для каждого малыша.


    Отклонения от нормы: есть ли повод для волнения?


    Зачастую развитие ребенка имеет определенные отклонения от приведенных норм и средних показателей. Может быть такое, что малыш быстро полнеет, или же, обратное явление – когда наблюдается недобор массы и роста. Оба случая не очень хороши, поскольку при недостаточно быстром и активном наборе необходимо пересмотреть рацион малыша и режим питания, а при большом наборе веса малыш становится тучным, что мешает ему нормально двигаться и развиваться. Итак, сколько прибавляет в весе новорожденный за первый месяц, можно посмотреть в таблице. Если есть отклонения, они могут происходить по ряду причин.

    1. Индивидуальность физиологии, которой и вызван чрезмерный или, наоборот, недостаточный рост малыша.
    2. Изначальные показатели роста и веса влияют на динамику их набора. Например, малышу, родившемуся с массой в 3,6 кг, набрать вес до 5 кг проще, чем ребенку, который был рожден массой 2,5 кг.
    3. Пол ребенка – один из ключевых факторов. Зачастую наблюдается такое, что мальчики набирают вес быстрее, нежели девочки.
    4. Тип и особенности питания. На грудном вскармливании ребенок набирает вес медленнее, нежели малыш, находящийся на искусственном кормлении.

    Есть и другие признаки, оказывающие влияние на тот факт, сколько в весе должен прибавить новорожденный за первый месяц и за последующее время. Обеспечение малышу нормальных условий развития способствует тому, что все его показатели находятся в норме, это обеспечивает крепкое здоровья ребенку и спокойствие родителям. Желаем вам успехов в воспитании крохи и хорошего настроения каждый день. Воспитывать ребенка – это счастье.

    А вы смотрели и считали норму веса по месяцам у вашего новорожденного? Таблица совпадала? Поделитесь на форуме!

    Прибавка в весе у новорожденных по месяцам: таблица

    Главная » Дети » Норма прибавки веса у новорожденных по месяцам: таблица

    В процессе роста ребёнок естественно должен прибавлять в весе. Для многих молодых родителей этот вопрос остаётся сложным.

    Считается, что от того, сколько ребенок будет прибавлять каждый месяц, определяется необходимость в дополнительном прикорме.

    Причины недобора или потери веса могу скрываться и в заболеваниях, поэтому важно следить за массой малыша. Первое взвешивание производится по истечению нескольких минут после появления ребёнка на свет.

    За время пребывания в роддоме малыш обычно теряет до 300 грамм. Это считается нормой и обусловлено несколькими факторами: потерей жидкости, которую малыш теряет через кожу и дыхательную систему.
     
    Установкой питания, так как в первые дни у мамы выделяется только молозиво; адаптация к новым условиям жизни сопровождается стрессовыми ситуациями для ребёнка.

    Перед тем, как выписывать молодую маму с новорожденным из роддома, производится контрольное взвешивание.

    Важно! У здорового ребёнка контроль веса производится раз в месяц. В случае потери массы или, если малыш родился недоношенным, врач-педиатр производит замеры раз в две недели.
     
    Желательно контролировать массу малыша ежедневно в домашних условиях. При этом стоит читывать особенности жизненного цикла младенца.

    Набор в весе зависит от следующих факторов: аппетита малыша и его здоровья; вида вскармливания, так как искусственное питание ускоряет процесс прибавки в массе; жирности молока или состава смесей; режима и подвижности малыша; возрасту младенца, так как в первые месяцы рост и вес набираются быстрее, чем потом.

    Естественно, динамика, относящаяся к набору массы у младенцев индивидуальна, поэтому сравнивать её с другим ребёнком не стоит. Стоит также учитывать половые принадлежности.

    Мальчики набирают вес быстрее чем девочки, кроме того, значение цифр будет немного больше. Если девочки набирают по 90 грамм за неделю в первый месяц, то мальчишки на 20 грамм больше.

    Не всегда потеря в весе является следствием болезни. Иногда неправильная техника кормления лишает младенца полноценного процесса питания.

    Сколько должен прибавлять в весе новорожденный по месяцам:

    МесяцНорма прибавки в весе (граммы)Особенности и характеристики прибавкиПрибавка веса за одну неделю
    1-й600В этот период новорождённый активно растет, набирая вес. Частая периодичность вскармливания способствует этому, особенно при грудном вскармливании.
     
    Молоко максимально обогащено полезными компонентами и обладает высокой калорийностью.
    В первую неделю новорождённый питается молозивом, потом начинает прибывать молоко небольшими порциями, поэтому прибавка составляет приблизительно 80-100 грамм за неделю.
    2-й800Дети в этот период жизни становятся более активными, значит, питание производится чаще,
    желательно по требованию малыша.
     
    Активность роста увеличивается, так как крепнут мышцы и увеличивается двигательная деятельность.
    Количество молока стабилизируется и теперь малыш может полноценно насытится, поэтому нормальный набор за неделю составляет 140-200 грамм.
    3-й800В этот период ребёнок питается полноценно, потому что работа пищеварительной системы полностью адаптировалась к грудному молоку (смесям). Ребенок полностью насыщается, контролируя голод.Масса увеличивается с той же интенсивностью, что и во 2-й месяц жизни.
    4-й800На данном этапе грудного вскармливания могут произойти гормональные изменения в организме матери, поэтому набор веса может несущественно снизится.
     
    При искусственном вскармливании убыток происходит за счёт гормональной перестройки организма малыша.
    Набор массы может незначительно снизится – примерно на 30 грамм.
    5-й и 6-й700 — 650Активность роста малыша начинает замедляться, а значит, и набор веса будет постепенно снижаться.
     
    Это связано со снижением качества жирности грудного молока и потребления огромного количества энергии на движения и умственную деятельность.
    За неделю или даже декаду ребёнок набирает в приделах 100-140 грамм.
    7-й600В рацион малыша начинают включаться дополнительные продукты. Постепенно грудное вскармливание заменяется прикормом из овощей и каш.
     
    Иногда в меню включается мясо и другие белковые продукты, которые обогащают организм без дополнительных отложений жира.
    Прибавка массы будет постепенно приближаться к первоначальным значениям 100-120 грамм за неделю.
    8-й550Ребёнок начинает больше двигаться и употреблять «взрослые» продукты. Многие родители придерживаются определённого режима в питании, а режим способствует стабилизации массы.Прибавка 90-110 грамм за декаду.
    9-й500Активный способ жизни и сбалансированное питание, формируют правильный расход калорий. Прибавка в весе составляет немного меньше, чем раньше. Новорожденный балансирует свой рацион.85-105 грамм нормальный недельный набор массы для малыша. Иногда эта цифра может быть немного больше.
    10-й450Обычно к этому времени грудное вскармливание прекращается, потому происходит полная перестройка пищеварительной системы, что сопровождается небольшой прибавкой в массе.За одну неделю малыш прибавляет около 100 грамм. У девочек эта цифра может достигать цифры всего лишь 80.
    11-й400В 11 месяцев ребёнок становится не слишком тяжёлым, начиная отсчёт от первоначальной массы в 10 месяцев.
     
    Активный образ жизни и нормализация роста малыша – причина минимизации прибавки в массе тела.
    Декада позволяет добрать до начальной массы примерно 60-80 грамм.
    12-й350 граммК 1 году ребёнок становится тяжелее от первоначальной массы практически в 3 раза. При этом к 6 месяцам, масса резко растёт, а во второй половине постепенно снижается.Цифра может быть совершенно незначительна и колебаться от количества и потребляемой пищи.

    Полезное видео

    Поделитесь записью

    Сколько должен прибавлять в весе новорождённый по месяцам: рекомендации

    Золотая пора в жизни родителей – это рождение малыша. Главный вопрос, которому уделяется повышенное внимание со стороны близких, звучит так: «Сколько должен прибавить в весе новорождённый?». Несмотря на расхождения во взглядах между поколениями семьи по поводу кормления ребёнка, все соглашаются с тем, что он должен быть сыт и правильно набирать вес.

    Вес при рождении и в первый месяц

    Считается, что новорождённый должен весить в пределах 3-4 кг. Деток, которые имеют массу меньше, считают маловесными, больше – крупными. Тем не менее, показатель относительный. Масса ребёнка при рождении зависит от различных факторов:

    • наследственности – у высоких мам, предрасположенных к полноте, рождаются крупные детки и наоборот;
    • пола – мальчики чаще рождаются тяжелее, чем девочки;
    • здоровья как мамы, так и ребёнка;
    • питания матери в период беременности.

    Вес в первый месяц кардинально меняется. Точкой отсчёта должен служить минимальный вес. Речь идёт о том, который был у ребёнка в момент выписки из роддома. В первые несколько дней жизни малыш теряет в весе. Не стоит испытывать волнения по этому поводу.

    Такой процесс – нормальное явление и происходит у всех новорождённых. Он заключается в выведении жидкости из организма, первородного кала, а также в расходе жировых запасов, накопленных в период внутриутробного созревания. Младенцы в первые 3-4 дня жизни пьют молозиво, количество которого очень мало. Но при этом оно содержит все необходимые для жизнедеятельности ребёнка вещества: белки, витамины, минералы и ферменты. Стоит задуматься, если такого процесса не происходит.

    Уже на 4 день интенсивная потеря массы младенца прекращается. Вес, который имеет малыш к этому времени, называется минимальным. Разница между взвешиванием в первые минуты жизни и текущим состоянием может достигать 8%. Приблизительно к концу второй недели грудничок при нормальном питании возвращает потерянное в полной мере. Доношенный ребёнок может прибавить до 1,5 кг только за первый месяц жизни. В конце месяца проводят взвешивание. Минимальной нормой считается прибавка в 600 грамм.

    Прежде всего, стоит отметить, что то, как набирает вес любой ребёнок, это процесс индивидуальный. И в 1 месяц зависит он от ряда причин. Одной из них можно назвать вид вскармливания, которое может быть грудным или искусственным. Способно влиять на показатель докармливание, если у мамы не хватает собственного молока.

    Вес при грудном вскармливании

    Примерно с пятого дня переходное молоко превращается в зрелое. При кормлении грудью нормой считается употребление естественной пищи до 12 раз в 24 часа, то есть каждые 2 часа. Многие придерживаются мнения, что давать кушать необходимо по требованию ребёнка. Если малыш спокоен, мало плачет, значит, он получает достаточное количество еды. Рассматривая этот период, стоит сказать, что малыш за первые 6 месяцев серьёзно прибавляет. Идет активный рост, развитие мышечной системы, укрепляются кости. С возрастанием подвижности ребёнка набор веса становится не таким активным.

    Обращая внимание на особенности и индивидуализм каждого новорождённого, кормление у младенцев может происходить по-разному. Отсюда и отличающиеся показатели прибавки веса. У детей на грудном вскармливании масса тела отличается от массы малышей с искусственным питанием. Учитывая вышеописанное, надо помнить: если ребёнок набирает менее 500 грамм в месяц, то стоит заручиться поддержкой педиатра. Возможно, потребуется корректировка процесса кормления.

    Вес при искусственном вскармливании

    Грудное молоко – наиболее полезное питание для новорождённых. Но возникают ситуации, когда мама не может кормить. Например, так происходит по медицинским показаниям, при недостаточной выработке молока или невозможности регулярного прикладывания к груди.

    Искусственное вскармливание требует ответственного подхода к выбору смеси и режима. Порошок стоит вводить, если молока недостаточно или его нет совсем по тем или иным причинам. Желательно первый месяц попробовать обойтись без смеси. В любых вариантах стоит консультироваться с врачом.

    При таком питании увеличение веса может происходить гораздо быстрее, поскольку малыш регулярно получает нужное количество молочной смеси. Такая стабильность способствует равномерному росту массы маленького организма. Рекомендуемая минимальная прибавка в весе – около 600 грамм в месяц.

    Прибавка по месяцам

    Так сколько же должен прибавлять в весе новорожденный по месяцам? Не стоит забивать себе голову точными цифрами по поводу того, сколько должен набирать ребёнок. Прежде всего, сосредоточьтесь на том, что он просто «должен набирать». Для отслеживания динамики веса достаточно взвешивать малыша раз в неделю в первые три месяца. Далее, для определения того, насколько он подрос, достаточно одного выкладывания на весы в месяц. Точный результат вы получите, если будете взвешивать кроху на одном и том же приборе и без одежды.

    Итак, малыш кушает нормально, а значит стоит хотя бы представлять в каких пределах ребёнок по месяцам должен набирать. Суть в следующем. В первый месяц набранный вес достигает до 1,5 кг. Далее до полугода прибавка может доходить до 500-600 гр. в среднем. От полугода и до года вес увеличивается меньшими темпами. Прибавка составляет 300-400 гр. в месяц.

    Поскольку набирать вес по месяцам малыш может быстрее, значит, есть вероятность возникновения ожирения и избыточного веса. Все эти проблемы решаемы, если своевременно обращать на них внимание.

    В печатной литературе и в интернете приведены данные в виде схем с указанием прибавки веса каждый месяц. Однако, цифры, указанные в таблице, являются усреднёнными. На них можно ориентироваться, но не нужно считать их истиной в первой инстанции. Стоит учесть, что большинство таких таблиц составляется на основании данных, полученных при наблюдении детей на искусственном вскармливании, поскольку количество еды подаётся в строго определенных порциях. В целом, если вес ребёнка находится в пределах +/- 15% от стандарта, то всё делается правильно.

    Возможные проблемы

    Вне зависимости от вида кормления могут возникнуть следующие проблемы с весом:

    При недостаточном весе, прежде всего, надо ответить себе на вопросы: «Действительно ли он мал? Быть может, для крохи это норма?». Стоит обратить внимание на его поведение во время кормления. Как он употребляет еду – с аппетитом или нет? Если всё хорошо, малыш не должен набрать намного больше, чем указано выше.

    Стоит заняться подсчётом того, сколько раз в сутки малыш ходит в туалет. Если цифры в пределах 10-12 раз, то и беспокоиться не о чем. Учтите, что новорождённые девочки прибавляют в весе меньше, чем мальчики. На тот случай, если беспокойство не проходит, обязательно обратитесь к детскому врачу за консультацией.

    У малышей может быть недобор веса из-за проблем с желудочно-кишечным трактом. Детки, страдающие подобным, часто срыгивают еду, а значит, витамины и питательные вещества не попадают в достаточном количестве в организм. К болезни может привести нехватка витамина D.

    Такой диагноз как рахит также оказывает пагубное воздействие на прибавку в весе ребёнка. На снижение темпа роста может влиять болезнь мамы или малыша, увеличение промежутков между кормлениями, гимнастика или массаж ребёнка, прививки.

    Кроме недобора, проблемой может также выступать избыток веса. Ребёнок должен поправляться, но набирать много – это тоже тревожный звоночек. Не стоит увлекаться чрезмерным кормлением крохи. Если при грудном вскармливании детка быстро набирает вес, пересмотрите режим питания. При предложении еды по требованию масса тела растёт быстрее, чем при получении молока по часам. К более вероятной причине проблемы относится излишняя интенсивность периодов кормления ребёнка. Это влияет и накладывает отпечаток на вес малыша.

    У полных малышей могут возникнуть проблемы с поджелудочной железой. Как один из результатов такого недосмотра – это диабет. Также значительные прибавки могут указывать на изменения гормонального фона. В любом случае, излишне быстрый набор веса для такого возраста может быть признаком заболевания. Для выяснения этого необходимо сдать анализы. Чем раньше будет обнаружена болезнь, тем легче она поддастся коррекции.

    У каждого младенца и его мамы всё индивидуально. Только женщина сможет почувствовать, что с ребёнком что-то неладно. Также она способна определить, когда малыш хочет кушать, а когда он просто балуется. При избыточном весе надо чётко разделять эти две ситуации и кормить кроху только при необходимости. Ведь главное – чтобы малыш рос здоровым и активным, а потому сознательно делать его крупным и полным безответственно и несерьёзно.

    Прибавка в весе на

    за период: это нормально?

    Во время менструации нормально набирать от трех до пяти фунтов, которая проходит через несколько дней после кровотечения.

    Это физический симптом предменструального синдрома (ПМС). ПМС включает в себя широкий спектр физических, эмоциональных и поведенческих симптомов, которые возникают у женщин за несколько дней до двух недель до менструации.

    Эти симптомы вызваны гормональными изменениями во время менструального цикла.

    ПМС — очень распространенное заболевание. Более 90 процентов женщин, у которых менструация, испытывают ПМС.

    Давайте рассмотрим несколько причин, по которым женщины часто набирают несколько фунтов во время менструации.

    Увеличение веса и ощущение вздутия и болезненности в животе — частые симптомы менструации. Вы можете так себя чувствовать по ряду причин.

    Гормональные изменения

    Гормональные изменения могут вызвать увеличение веса за счет увеличения задержки воды.

    За несколько дней до менструации эстроген и прогестерон быстро снижаются. Это говорит вашему организму, что пора начать менструацию.

    Эстроген и прогестерон также контролируют способ регулирования жидкости в организме. Когда эти гормоны колеблются, ткани вашего тела накапливают больше воды. Результат — задержка воды или отек.

    Задержка воды может вызвать отечность груди, желудка или конечностей. Это увеличивает массу тела, но не жира.

    Задержка воды — распространенный симптом ПМС. От него страдают 92 процента женщин, у которых менструация.

    Вздутие живота

    Периодическое вздутие живота или спазмы в животе могут сделать вашу одежду тесной и неудобной.Это не настоящая прибавка в весе, но вы можете почувствовать, что набрали несколько лишних килограммов.

    Во время менструации гормональные изменения могут увеличить газообразование в желудочно-кишечном тракте (ЖКТ) и вызвать вздутие живота. Задержка воды в животе также может привести к вздутию живота.

    Вздутие живота можно охарактеризовать как ощущение стеснения или вздутия в животе или других частях тела.

    Спазмы желудка также могут вызывать ощущение прибавки в весе. Эти спазмы вызываются химическими веществами, называемыми простагландинами, которые выделяются маткой. Простагландины заставляют матку сокращаться и сбрасывать слизистую оболочку. Это вызывает боль в животе во время менструации.

    Вздутие живота может начаться за пять дней до менструации и продолжаться в первые несколько дней менструации. Спазмы желудка, которые начинаются за один или два дня до менструации, также могут длиться несколько дней.

    Тяга к еде или переедание

    Гормональные изменения во время менструации также могут вызвать переедание.

    За неделю до менструации уровень прогестерона повышается.Прогестерон — стимулятор аппетита. По мере повышения уровня прогестерона вы можете есть больше, чем обычно.

    Эстроген также регулирует серотонин, нейромедиатор, который контролирует настроение и снижает аппетит. Когда эстроген падает прямо перед менструацией, падает и серотонин. Результат — повышенный аппетит.

    Низкий уровень серотонина может также усилить тягу к сахару, поскольку продукты с высоким содержанием углеводов помогают организму вырабатывать серотонин. Если серотонин низкий, мозг жаждет большего количества сахара. Употребление продуктов с высоким содержанием сахара может увеличить потребление калорий и привести к увеличению веса.

    Ваш уровень метаболизма колеблется во время менструального цикла, поэтому, когда он повышается — а ваше тело сжигает больше калорий — у вас может повыситься аппетит и вы захотите высококалорийной пищи.

    Проблемы с желудочно-кишечным трактом

    На протяжении всего цикла гормональные колебания могут приводить к проблемам с ЖКТ, таким как запор, диарея и боли в животе. Дискомфорт и вздутие живота могут заставить вас почувствовать, что вы набрали вес.

    Прогестерон увеличивается за неделю до менструации.Это нарушает сокращения мышц кишечника, что приводит к замедлению пищеварения и запорам.

    В начале менструации матка выделяет простагландины. Простагландины вызывают сокращение мышц матки и кишечника. У вас могут быть боли в области таза и живота.

    Простагландины также могут вызывать диарею, нарушая электролиты и баланс жидкости в тонком кишечнике.

    Здоровые женщины часто страдают проблемами желудочно-кишечного тракта до и во время менструации.

    Снижение уровня магния

    Когда начинается менструальный цикл, уровень магния постепенно снижается.Это снижение может спровоцировать тягу к сахару и способствовать увеличению веса.

    Магний — это минерал, регулирующий уровень гидратации вашего тела. Низкий уровень магния может вызвать обезвоживание.

    Однако обезвоживание может маскироваться под голод. Это также может вызвать желание сладкой пищи, когда вы просто хотите пить.

    Употребление в пищу продуктов с высоким содержанием сахара может способствовать увеличению веса.

    Пропуск тренировок

    Когда у вас вздутие живота и судороги, вы с большей вероятностью пропустите тренировку.Это может способствовать увеличению веса, особенно если у вас повышенный голод или тяга к еде.

    За неделю до менструации уровень эстрогена и прогестерона повышается, вызывая усталость и снижение выносливости. По мере приближения менструации вам может быть неудобно заниматься спортом.

    Набрать от трех до пяти фунтов во время менструации — это нормально. Как правило, она проходит через несколько дней после начала менструации.

    Набор веса, связанный с менструацией, вызван гормональными колебаниями. Это может быть результатом задержки воды, переедания, тяги к сахару и пропусков тренировок из-за судорог.Периодическое вздутие живота и проблемы с желудочно-кишечным трактом также могут вызывать ощущение увеличения веса.

    Чтобы уменьшить задержку воды, избегайте обезвоживания и уменьшите потребление соли. Двигайтесь и регулярно выполняйте упражнения. Вы также можете принимать диуретики при задержке воды или магний при вздутии живота.

    Если у вас сильные спазмы, боли в животе и вздутие живота во время менструации, поговорите со своим врачом.

    21 лучшая еда для набора веса у младенцев и детей в 2020 году

    Последнее обновление: 17 марта 2020 года

    Ваш ребенок имеет недостаточный вес или недоедание в соответствии с его педиатрическими данными?

    Вас беспокоит, что ваш ребенок не набирает вес в соответствии с графиком роста ?? А какой должна быть таблица питания ребенка для набора веса?

    Вы ищете суперпродукты, которые помогут вашему ребенку набрать вес?

    Очень богатые продукты для набора веса для детей, такие как молоко, йогурт, топленое масло дези, сладкий картофель, мясо, считаются лучшими продуктами для набора веса для младенцев и детей ясельного возраста.

    Новорожденный обычно восстанавливает свой вес при рождении к 14-дневному возрасту. И удваивает свой вес при рождении за 3-4 месяца. Вы можете ожидать, что ваш ребенок утроит свой вес при рождении примерно к 1 году. Если ваш




    У вашего ребенка хороший аппетит, он достигает всех этапов развития и выглядит активным, но все еще имеет недостаточный вес или не набирает должного веса?

    Ну, ответ на все эти вопросы дан ниже в этой статье.

    У меня тоже были проблемы с набором веса с моим сыном на втором курсе.В первый год он досрочно коснулся всех вех. Я был счастлив, что хорошо забочусь о своем сыне. Но на втором курсе он начал худеть, что меня очень болело изнутри. Когда нас встречали, они всегда задавали вопросы о весе моего сына.

    «Что случилось с вашим ребенком? Почему твой сын слабеет? »

    Это действительно беспокоило меня, и меня раздражали несколько раз задаваемый один и тот же вопрос и процесс объяснения.

    Внутри меня я чувствовал, что кто-то задается вопросом о моем воспитании и заботе. И я начала спрашивать себя, как мама, работающая полный рабочий день, могу ли я хорошо заботиться о своем ребенке. Я хорошая мама и бла бла бла ..

    Затем мы встретили старшего врача на пенсии из известной больницы, и я задал ему тот же вопрос. Он был очень спокоен и очень мягко ответил, что люди всегда рядом, чтобы определить недостатки или слабости другого человека.Не нужно относиться к этому серьезно. Всегда восхищайтесь своим ребенком, а также другим ребенком. Дети всегда милые, даже если у них насморк 🙂

    После этого я всегда старался сосредоточить внимание на иммунитете сына. Во время этого путешествия я понял, что здоровое питание и здоровые привычки необходимы для того, чтобы вырастить здорового ребенка.

    Итак, мамочки, не беспокойтесь о проблеме набора веса у ваших малышей.

    Если ваш ребенок активен, ест здоровую пищу и у него сильный иммунитет, то он здоров.

    Рост и вес ребенка — разные вещи. Вес ребенка является частью его общего роста, но это не единственный критерий измерения, позволяющий контролировать развитие ребенка.

    Проблема набора веса у ребенка в наши дни очень распространена, у каждой второй мамы есть определенные опасения по поводу роста своего ребенка.

    «Если ваш ребенок получает достаточно молока, у него будет от 6 до 8 влажных подгузников в день. За 24 часа должно быть 3 или более стула ».

    Щелкните ниже, чтобы перейти непосредственно к теме

    Задайте себе вопрос!

    Ниже приведены несколько контрольно-пропускных пунктов для матерей младенцев в возрасте до 6 месяцев.Если ваш ребенок полностью находится на грудном вскармливании, задайте себе вопросы, указанные ниже, чтобы определить проблемы с набором веса у вашего ребенка.

    1. У вас могут быть проблемы с уходом. Как вы думаете, ваш ребенок сосет правильно и получает достаточно калорий с грудным молоком?
    2. Если ваш ребенок получает достаточно молока, у него будет от 6 до 8 влажных подгузников в день. За 24 часа должно быть 3 и более стула. По мере того как ребенок становится старше, стул может происходить реже и даже пропускаться через несколько дней, если ребенок полностью находится на грудном вскармливании.
    3. Считаете ли вы, что у вас достаточно молока?
    4. Как часто вы кормите ребенка грудью и как долго?
    5. Ваш ребенок выглядит активным и удовлетворенным после кормления?
    Приведенные ниже вопросы применимы, если ваш ребенок начал есть твердую или полутвердую пищу.
    1. Предлагаете ли вы вашему ребенку три основных приема пищи, два перерыва на перекус и вдвое больше молока в его распорядке дня?
    2. Как вы думаете, ваш ребенок правильно ест во время еды?

    И главный вопрос, который сейчас приходит вам в голову: «Как мой ребенок наберет вес?»

    Давайте поговорим о здоровой пище, которая может помочь ребенку набрать вес быстрее и обеспечить правильное развитие.

    Питание для 6-месячного ребенка для набора веса

    №1. Грудное молоко

    Для младенцев в возрасте до 6 месяцев достаточное количество грудного молока — единственный способ набрать вес . Грудное молоко — это самый питательный, здоровый, сбалансированный продукт, который поможет вашему ребенку набрать вес. Грудное молоко обеспечивает ребенка всеми необходимыми питательными веществами в правильных пропорциях. Грудное молоко легко переваривается, поэтому у вашего ребенка редко бывают запоры, диарея или расстройства желудка.

    Если у вашего ребенка достаточно молока, это поможет ему набрать вес. Это идеальная еда для вашего малыша.

    Всегда рекомендуется держать новорожденного только на грудном молоке, пока ему / ей не исполнится шесть месяцев. А по прошествии шести месяцев вы можете начинать с полутвердой и твердой пищи вместе с грудным молоком.

    Проконсультируйтесь с врачом или специалистом по грудному вскармливанию, если у вас есть проблемы с уходом.

    Вы также можете прочитать — Лучшая молочная смесь для младенцев в Индии

    Продукты для детей 6-9 месяцев для набора веса

    № 2.Банан

    Бананы — отличный источник естественной энергии, один банан дает более 100 калорий. Бананы богаты углеводами, калием, пищевыми волокнами, витаминами C и B6.

    Бананы — быстрые источники энергии, их легко взять и съесть. Это позволяет легко кормить ребенка во время путешествия или вне дома. Просто принесите 1-2 банана и дайте ребенку съесть. Вы можете начинать знакомить ребенка с бананом после шести месяцев.Вы можете попробовать бананы в коктейлях, коктейлях, пирожных или пудингах.


    № 3. Топленое масло дези (топленое масло)

    Топленое масло — это очищенное масло с высокой питательной ценностью. Дези-гхи — один из лучших источников питания для набора веса у младенцев. Вы можете начать добавлять топленое масло в детское питание через 8 месяцев. Например, вы можете начать с добавления нескольких капель топленого масла при приготовлении кичди для вашего ребенка и увеличивать количество в соответствии с требованиями.

    Поскольку содержание жира в топленом масле действительно высокое, будьте умеренными в его употреблении для вашего ребенка. Вы также можете приготовить топленое масло из молока дома. Просто добавьте немного топленого масла в дал, кашу, чапати, паратху или сабзи для вашего ребенка.

    № 4. Раги

    Раги — очень питательное и полезное для здоровья просо. Раги также называют пальмовым пшеном, «начни». Это один из лучших продуктов для набора веса для младенцев . Раги богат кальцием, белком, железом, пищевыми волокнами, витаминами B1, B2 и другими минералами, которые необходимы для развития вашего ребенка.

    Раги легко усваивается малышом. Рекомендуется включать раги в рацион вашего ребенка. Для младенцев вы можете приготовить кашу для раги или кашу, а для малышей вы можете приготовить кашу раги, раги доса, раги идлис, раги роти, раги ладус, торт раги и печенье.

    № 5. Йогурт цельный сливочный

    Йогурт из цельных сливок — это полезный способ набора веса для детей. Йогурт обеспечивает необходимое количество жира и питательных калорий, которые помогают вашему ребенку набирать вес.Это также богатый источник кальция, витаминов и минералов.

    Йогурт легко усваивается вашим ребенком. Он помогает укрепить иммунную систему и действует как лекарство при подвижности и желудочных расстройствах.

    Большинство педиатров рекомендуют начинать вводить кефир малышам после 7-8 месяцев.

    Обратите внимание, что вам следует избегать употребления коровьего молока для вашего ребенка до одного года.

    Животик вашего ребенка не может переваривать большое количество белка, содержащегося в коровьем молоке.Но в случае с йогуртом это кисломолочный продукт. Во время процесса ферментации бактерии, присутствующие в твороге, расщепляют молочный белок и облегчают его переваривание в животике вашего ребенка.

    Пожалуйста, не покупайте на рынке ароматизированные йогурты, так как они содержат большое количество сахара.

    Вы можете приготовить для ребенка рисовый творог, смузи и пахту. Вы также можете попробовать творог со вкусом фруктов для своего ребенка.

    № 6. Овес

    Овес богат клетчаткой и диетическими питательными веществами и имеет низкое содержание насыщенных жиров и холестерина.Это хороший источник железа, магния, цинка, тиамина и фосфора. Овес легко усваивается младенцами и предотвращает запоры и непоследовательную дефекацию. Это может быть полезным вариантом завтрака для вашего ребенка, чтобы набрать вес.

    Можно приготовить овсяную кашу, овсяные оладьи, доса, овсяный кхир и овсяное печенье.

    Чтобы приготовить овсяные оладьи и доса, достаточно измельчить овсяные хлопья в кухонном комбайне.

    № 7. Картофель

    Крахмалистые продукты, такие как картофель, богаты углеводами.Картофель — хороший источник витаминов, таких как C и B6, минералов, таких как фосфор, марганец, и низкокалорийный.

    Добавьте в рацион вашего ребенка картофель, рис и другие продукты, содержащие крахмал. Картофель — отличный первый корм для младенцев. Картофель — пюре, легко перевариваемый и наименее аллергенный продукт.

    В индийской кухне картофель используется в различных продуктах питания, особенно в овощах и карри. Так что включить картофель в рацион вашего ребенка очень легко.

    Картофель, как правило, является любимым овощем и закусками детей.Дети любят есть его без суеты.

    Мой сын любит есть картофель-фри, и это известно как детское питание руками. Но не продавайте замороженный картофель фри, потому что в нем слишком много консервантов.

    Также узнайте — Лучшее детское масло для массажа в Индии

    № 8. Сладкий картофель (Шакарканди)


    Вы можете давать сладкий картофель в качестве первой еды своему шестимесячному ребенку. Сладкий картофель — один из самых питательных продуктов, который легко разминается и переваривается.Кроме того, это полезно и вкусно.

    Сладкий картофель — богатый источник витамина А (бета-каротин), витамина С, меди, марганца и витамина B6. Кроме того, они являются хорошим источником калия, магния, пищевых волокон, фосфора и содержат мало насыщенных жиров.

    Сладкий картофель можно давать ребенку в вареном виде и в пюре. Вы также можете приготовить сладкий картофель с молоком, кичди из сладкого картофеля, оладьи из сладкого картофеля, супы и халву (для малышей).

    № 9. Бобовые

    Бобовые калорийны и помогают вашему ребенку набрать здоровый вес.Для вашего ребенка от 6 месяцев вы можете съесть суп мунг дал или дал ка пани в качестве первой еды.

    Мунг дал и урад дал легко усваиваются и являются действительно полезным вариантом для вашего ребенка. Бобовые богаты питательными веществами, белком, кальцием, железом, магнием и калием. Бобовые с низким содержанием жира и высоким содержанием клетчатки.

    Вы можете добавлять даль в еду вашего ребенка в различных формах. Даль кичди, дал суп, дал чилла, дал халва.

    Урад дал также можно использовать для приготовления дал, доса и идли.

    № 10. Авокадо

    Авокадо богат полезными жирами и пищевыми волокнами. Они также содержат необходимые минералы и витамины. Вы можете давать авокадо своему ребенку после 6 месяцев.

    Начните с пюре из авокадо или пюре из авокадо для младенцев. Детям авокадо можно добавлять в коктейли, смузи и десерты, например, в мороженое.

    Также читайте — Лучшие детские подгузники в Индии

    № 11. Хичди

    Это комбинация зернобобовых, риса и топленого масла, содержащая белок, углеводы, жиры, клетчатку, кальций, витамины и минералы.Хичди — это блюдо из одной миски с идеальным балансом питательных веществ.

    Вы можете начинать кормить малыша кичди после 6 месяцев. Идеальное сочетание бобовых, риса и топленого масла делает его полезным для здоровья ребенка.

    Продукты для детей от 10 до 12 месяцев для набора веса

    № 12. Яйца

    Яйца богаты белком, насыщенными жирами и богаты минералами и витаминами А и В12. Яйца — это здоровый вариант для роста и развития вашего ребенка. Яйцо — хороший источник холина, который помогает регулировать нервную систему и мозг.

    Вам следует проконсультироваться с врачом перед тем, как вводить яйцеклетку ребенку до 1 года. Начните с яичного желтка (желтая часть), когда вашему ребенку будет 10 месяцев. давайте белую часть яйца, только когда ребенку исполнится один год.

    Иногда у ребенка могут возникнуть реакции аллергии на яйца. В таких случаях немедленно обратитесь к врачу.

    Считается, что одно яйцо в день удерживает дополнительные витамины.

    Вы можете приготовить для вашего ребенка вареное яйцо, яичницу-болтунью, омлет из яиц, яичный рис или французские тосты.

    № 13. Сливочное масло

    Жир — очень важная и важная часть физического развития вашего ребенка. Рост и развитие мозга вашего ребенка поддерживаются диетой с высоким содержанием жиров. Сливочное масло — один из самых богатых источников жира. Сливочное масло содержит необходимый жир, холестерин, витамин А и незаменимые жирные кислоты. Вы должны придерживаться несоленого масла для своего ребенка.

    Сливочное масло может быть хорошим вариантом для худых детей. Включите сливочное масло в рацион ребенка в нужном количестве.Слишком большое количество сливочного масла также может негативно сказаться на здоровье ребенка.

    Добавьте чайную ложку сливочного масла в пищу ребенка, например, в дал, кичди, кашу и супы, чтобы увеличить содержание жира. Вы можете приготовить своему ребенку бутерброд с маслом. А мой сын любит есть масло, поэтому я добавляю немного масла в чапати, как катушку, полную масла, и он с удовольствием ест. Иногда мне приходится прятать от него масло, чтобы не переедать.

    Не забудьте проверить — Лучшие детские салфетки в Индии

    № 14.Цельнозерновой

    Цельная пшеница богата пищевыми волокнами, белками, антиоксидантами, минералами, такими как цинк, железо и магний. Цельная пшеница может помочь вашему ребенку набрать вес. Это не продукт для быстрого набора веса, но это здоровый вариант для поддержания стабильного набора веса у детей.

    Рекомендуется вводить пшеницу ребенку через 10 месяцев.

    Иногда у ребенка может быть аллергия на пшеницу, поэтому вам нужно проверить симптомы аллергии и прекратить кормить ребенка пшеницей и проконсультироваться с педиатром, если вы обнаружите какие-либо пищевые аллергии.

    Вы можете использовать цельнозерновые хлопья, каши (даля), блины, чапати / роти.

    № 15. Соки фруктовые

    Соки — это здоровый вариант, который можно включить в ежедневный рацион вашего ребенка. Они полны энергии, калорий и питательных веществ. Фруктовые соки содержат большое количество витаминов, минералов и клетчатки.

    Фруктовый сок — лучший вариант для детей, которые не любят фрукты. Вы можете приготовить смешанный фруктовый сок, сложив вместе несколько фруктов, например апельсины, гранат и ананас.

    Для вашего ребенка не нужно добавлять сахар или соль. Вы можете сохранить его сладость и остроту, сбалансировав фрукты. Например, добавить гранат с апельсином, чтобы получился идеальный сок.

    № 16. Рыба

    Рыба богата питательными веществами, такими как белки, витамин D и жирные кислоты омега-3.

    Рыба считается лучшим источником омега-3 жирных кислот, которые помогают развитию мозга. Рыба также является единственным диетическим источником витамина D.

    Начните с рыбы с низким содержанием ртути для вашего ребенка после 8 месяцев.Рыба — один из самых аллергенных продуктов, поэтому проконсультируйтесь с педиатром, прежде чем вводить рыбу.


    Как увеличить вес ребенка в 1 год (продукты для ребенка 1-2 лет для набора веса)

    № 17. Молоко (цельное молоко)

    Цельное молоко из сливок поможет вашему ребенку набрать вес. Молоко — естественный источник кальция, белка, необходимых витаминов и минералов. Включите в рацион вашего ребенка старше 1 года не менее двух стаканов молока в день.

    Если вашему ребенку не нравится простое белое молоко, вы можете приготовить разные коктейли, например коктейль из манго, клубничный коктейль, коктейль чику, ананасовый коктейль и шоколадный коктейль. Но не давайте ребенку коровье молоко, пока ребенку не исполнится год.

    № 18. Сыр

    Сыр — хороший вариант для вашего ребенка, он богат кальцием, белком, витамином А, витамином D, витамином B12 и фосфором. Сыр — один из лучших продуктов для набора веса для двухлетнего ребенка

    Начинать давать сыр ребенку можно в 8-месячном возрасте после консультации с педиатром.Сыр — идеальный продукт для младенцев, которым для набора веса требуется диета, богатая калориями.

    Сыр можно давать в качестве закуски. Возьмите небольшой кусочек сыра, нарежьте его небольшими кусочками и дайте ребенку в качестве закуски. Такие закуски развивают у ребенка пищевые привычки, поскольку он сам берет пищу и ест ее.

    Вы можете предложить сыр ребенку с непереносимостью молочных продуктов. Молочный белок в значительной степени расщепляется в сыре, поэтому его можно переносить, поэтому люди, страдающие аллергией на молочные продукты, могут его переносить.

    Вы также можете приготовить для малыша бутерброд с сыром.

    № 19. Оливковое масло первого отжима

    Оливковое масло — это жир, полученный путем обработки целых оливок, и когда масло обрабатывается без какой-либо химической обработки, его называют оливковым маслом первого отжима. Оливковое масло содержит полезные жирные кислоты, которые помогают вашему ребенку набирать вес. Он также содержит большое количество антиоксидантов и фитонутриентов.

    Всегда предпочитаю готовить детское питание на оливковом масле, а не на других растительных маслах.

    Оливковое масло также полезно для кожи; он помогает сделать кожу вашего ребенка гладкой, сияющей и здоровой.

    № 20. Сухие фрукты и семена

    Сухие фрукты, такие как миндаль, кешью, грецкие орехи, изюм, фисташки, курага, персики и семена, такие как кунжут, семена тыквы, семена льна, содержат полезные жиры, которые могут помочь вашему ребенку набрать вес.

    Вы можете добавлять сухофрукты в хлопья, каши, молочные коктейли, десерты и семена в хлеб, салаты и закуски.Вы можете приготовить смесь сухих фруктов и добавить в молоко. Это повысит вкус и питательную ценность молока.

    Из сухофруктов и семечек можно приготовить здоровый ладу для детей.

    № 21. Мясо

    Если вы не вегетарианец, мясо может быть хорошим вариантом для набора веса. Он содержит незаменимые аминокислоты, жир, белок, железо, цинк и селен.

    Красное мясо обеспечивает вашему ребенку легко усваиваемую форму железа. Убедитесь, что вы вводите мясо в рацион вашего ребенка в первую очередь дома, а также с домашним мясом.

    Некоторые предложения для родителей

    • Вес вашего ребенка зависит от генетической конституции родителей. Так что подумайте и об этом.
    • Если ваш ребенок активен, здоров и правильно питается, но его вес все еще не увеличивается, не волнуйтесь.
    • Если вы думаете, что пухлый ребенок — здоровый ребенок, то вы ошибаетесь. Иногда полненькие малыши более малоподвижны, что может быть проблемой для их роста.
    • Всегда сосредотачивайтесь на здоровом питании, а не на пище с высоким содержанием жиров.
    • Установите фиксированное время приема пищи и перекуса для вашего ребенка.
    • Не кормите между приемами пищи.
    • Поощряйте ребенка к занятиям физическими упражнениями, которые могут помочь повысить аппетит ребенка.
    • Всегда делайте время приема пищи приятным и не спешите, так как это сделает его веселым для ребенка, и он / она будет есть пищу с большим удовольствием, что в конечном итоге будет способствовать росту ребенка.

    Оставьте комментарий , если у вас есть вопросы, связанные с весом ребенка.

    Сколько мышц можно набрать?

    Один часто задаваемый вопрос, который всегда беспокоит инструкторов тренажерного зала, форумы в Интернете, различные журналы и книги, касается набора мышечной массы. Многие из нас слышали или слышали, как местные гуру тренажерного зала или общественный фитнес-эксперт хвастались, сколько он / она набрал, или как один из их клиентов набрал 10 фунтов за месяц.

    Когда кто-то слышит это, в его голове загорается свет, и это вызывает серию мыслей, которые быстро превращаются в набор нереалистичных целей.Я скажу следующее: что бы это ни говорилось, будь то уважаемый тренер, тренер или бодибилдер, дело в том, что физиологически невозможно достичь такого состояния мышц! Позже я объясню почему.

    На внесение физических изменений нужно время.

    Часто люди, делающие это утверждение, либо ошибочно представляют, как работает свое тело, либо просто сверхоптимистичны. Конечно, не только спортзал (уроды) поддерживает этот миф; это можно проследить по многочисленным объявлениям в различных журналах для мышц, выстроившихся на полках книжных магазинов.Индустрия бодибилдинга сегодня процветает за счет людей, которые жаждут быстрых перемен.

    Они готовы поверить в то, что изменение может быть достигнуто, потому что определенная реклама предъявляет претензии посредством невероятной трансформации вырезания и вставки. Часто новичок свидетельствует о поразительном подвиге в наборе 30 фунтов за несколько месяцев.

    Это, без сомнения, большое достижение, но большинство из них были обмануты, полагая, что большой процент составляют мышцы, тогда как большая часть их связана с увеличением запасов гликогена, жира в организме и воды.

    Я не собираюсь разрушать ваши надежды или мечты. Я просто хочу, чтобы вы знали, что тело просто не может адаптироваться со скоростью, о которой многие заявляют.

    Например, Крис Тибодо из Iron Magazine Online утверждает: «внесение физических изменений требует времени». Это не могло быть ближе к правде.

    Так что имейте в виду, что в вашем стремлении изменить или превратить себя в следующего Ронни Колемана; трансформация займет больше нескольких месяцев.Наши тела оснащены системами, которые необходимо адаптировать вместе с течением времени. Это то, что вы должны помнить, работая над достижением более мускулистого телосложения.

    Итак, сколько мышц вы можете набрать?

    Иногда мы сами себе злейший враг, когда дело касается набора мышечной массы. В девяти случаях из десяти большинство из нас терпят неудачу в самоотдаче. То, что начинается как тщательно спланированная и рассчитанная программа, в конечном итоге наталкивается на некоторые неровности.

    Однако, даже если мы преданы своему делу (некоторые могут назвать это одержимым) и усердно относимся к своему питанию, с надлежащими тренировками и восстановлением, мы все равно не сможем добавить более одного фунта мышц за неделю.Правильно, всего один фунт в неделю — и это при условии, что у вас была чертовски хорошая неделя как в тренажерном зале, так и за его пределами!

    Гипертрофия

    Увеличение или разрастание мышцы из-за увеличения размера составляющих клеток. Увеличенное обучение приведет к увеличению размера ячеек, при этом количество ячеек останется прежним.

    Часто люди верят, что если они потребляют на 3500 калорий больше в течение недели, то они добьются успеха в наращивании мышечной массы.Однако старая пословица, что один фунт равен 3500 калориям, подходит для жира, но не для мышц. Если вы хотите набрать полкилограмма жира, вы должны получать дополнительно 3500 калорий в неделю. Теперь есть один способ набрать вес!

    Как я уже упоминал ранее, все многочисленные системы организма сложным образом взаимосвязаны: если одна система не претерпела надлежащей адаптации, результаты проявятся в виде неспособности обеспечить оптимальную гипертрофию мышечного комплекса.Например, если мы посмотрим на некоторые мягкие ткани, участвующие в процессе гипертрофии мышечного комплекса, мы увидим, что мышца обычно адаптируется к нагрузке в течение нескольких дней.

    В отличие от сухожилий и связок, исследования показали, что мышцы реагируют адаптацией после периода нескольких недель или даже месяцев прогрессивной нагрузки (McDough & Davies, 1984). Также следует отметить, что скорость оборота белка в коллагене происходит примерно каждые 1000 дней.

    Это ясно показывает, что даже если бы человек прибавил в весе, тело могло бы вместить только определенное количество в форме мышц; в противном случае мышцы станут жертвами травм из-за временного промежутка в скорости адаптации различных других тканей.

    Те, кто смеется над этим и продолжает верить, что они увеличились в размерах за такой короткий период, забывают, как предполагалось ранее, что большая часть увеличения массы тела в значительной степени связана с увеличением запасов жира, гликогена и воды.

    В мышцах скорость оборота белка происходит примерно каждые 180 дней (6 месяцев).

    До сих пор было показано, что гипертрофия мышечного комплекса контролируется так называемым обменом белков (распад поврежденных мышечных белков и создание новых, более сильных).Этот процесс требует времени. Точно так же, как многим живым организмам, окружающим нас в природе, требуется время для роста, наши мышцы тоже. В наших ферментах скорость оборота белка происходит примерно каждые 7-10 минут. В печени и плазме каждые 10 дней.

    А по гемоглобину каждые 120 дней. В мышцах скорость обмена белка происходит примерно каждые 180 дней (6 месяцев). Это еще больше подтверждает наблюдение, что скорость оборота ограничивает естественное тело (спортсмена, не употребляющего наркотики, бодибилдера) в быстром наращивании мышц.

    Институт диетологии им. Колгана (расположенный в Сан-Диего, штат Калифорния), управляемый доктором Майклом Колганом, доктором наук, ведущим специалистом по спортивному питанию, объясняет, что, исходя из его обширного опыта, наибольший прирост мышц, зафиксированный им или кем-либо из его коллег, за в год составлял 18 1/4 фунта. Д-р Колган продолжает утверждать, что «из-за ограниченной скорости обновления мышечных клеток невозможно вырастить более 30 граммов новых мышц каждый день».

    В простых математических терминах это равняется примерно 23 фунтам в год! Имейте в виду, что объектом этих исследований являются спортсмены высокого уровня.

    Собираем все вместе

    Теперь, когда я ограничил ваши ожидания, вы можете сделать шаг назад и поближе взглянуть на свои тренировки, методы питания и тактику восстановления. Не стоит ругать себя, потому что за последние 6 недель вы смогли набрать полкилограмма в неделю. Во всяком случае, если предположить, что уровень жира в вашем теле держится под контролем, вы, вероятно, на правильном пути.

    Когда дело доходит до набора мышечной массы, не существует драматической техники или быстрого решения, которое позволило бы вам нарастить больше мышц естественным путем.Лучше оставаться сосредоточенным и реалистичным, усердно тренируясь, тщательно питаясь и тратя время на восстановление сил; в результате вы приобретете более мускулистое телосложение. Имейте в виду, что физиологически невозможно набрать более одного фунта сухой мышечной массы в неделю.

    Для большинства любителей набора веса полфунта в неделю было бы еще более реалистичной целью, потому что они достигли своего генетического предела. Помните, что набор мышц — это долгосрочный проект, а не то, что можно просто включить.Если вы усердно и самоотверженно работаете, вы не будете разочарованы!

    Если у вас есть вопросы по этой статье или другие вопросы по бодибилдингу, пожалуйста, зарегистрируйтесь бесплатно и задайте их на наших форумах по бодибилдингу.

    Насколько нормален набор веса во время беременности?

    Увеличение веса во время беременности ожидается и приветствуется. В конце концов, вы кормите своего растущего ребенка в дополнение к себе.Узнайте больше о том, что и как есть, когда вы едите на двоих.

    Лайней Юнкин, M.S., R.D.

    13 октября 2017 г.

    Беременность — волнующее время, но у многих женщин мысль о наборе веса вызывает смешанные чувства. Сколько — это много? Куда уходит весь вес? Буду ли я держаться за вес ребенка вечно?

    Перво-наперво: Набирать вес во время беременности — это хорошо . Беременность — не время для диеты или ограничения калорий. Плод не может расти и развиваться без получения необходимых питательных веществ. Возможно, вы слышали, что ребенок ест то, что вы едите. Это правда. Вы обеспечиваете своего малыша всем питанием, в котором он или она нуждается до рождения.

    Тем не менее, это время вашей жизни может вызвать много вопросов. Прочтите эту статью, чтобы получить ответы на многие вопросы, которые вы, возможно, интересовали, о наборе веса во время беременности, а также получите несколько вкусных закусок, чтобы поправиться здоровым образом.

    Сколько веса набрать во время беременности

    Рекомендации по увеличению веса для беременных основаны на индексе массы тела (ИМТ) матери на момент зачатия. Если на момент зачатия ваш ИМТ находится в здоровой весовой категории (18,5-24,9), Институт медицины рекомендует набрать 25-35 фунтов во время беременности. Если ваш ИМТ ниже 18,5, вы должны поправиться на 28-40 фунтов.Если у вас избыточный вес (ИМТ 25-29,9), вам следует набрать 15-25 фунтов во время беременности, а женщинам с ожирением (ИМТ 30 или выше) следует стремиться к увеличению веса на 11-20 фунтов во время беременности.

    Общая прибавка в весе в течение первого триместра должна составлять от 2 до 7 фунтов, если ваш ИМТ меньше 30. Женщины с ожирением (ИМТ 30 и более) должны набирать только 0,5-4,5 фунтов в первом триместре.После первого триместра стремитесь набирать около 1 фунта в неделю, если у вас недостаточный или нормальный вес, когда вы беременны, и около 0,5 фунта в неделю, если ваш ИМТ превышает 25. Если вы беременны многоплодной беременной, поговорите со своим врачом. чтобы определить свои рекомендации по увеличению веса.

    Для получения более подробной информации о том, сколько прибавки в весе полезно для вас, воспользуйтесь этим калькулятором для набора веса при беременности .

    Куда уходит весь вес при беременности?

    Если ребенок при рождении весит всего 6–9 фунтов, вам может быть интересно, куда идет весь этот вес.

    «Увеличение веса во время беременности — это жидкость (кровь, околоплодные воды и межклеточная жидкость), запасы жира и белка, увеличение тканей (груди, матки, плаценты и пуповины) и, конечно же, вашего ребенка», — говорит Ингрид. Андерсон, RDN, основатель Results Dietetics.

    Вот средняя разбивка:

    • Ребенок: 7,5 фунтов
    • Плацента: 1,5 фунта
    • Грудь: 1-3 фунта
    • Матка: 2 фунта
    • Амниотическая жидкость: 2 фунта
    • Увеличение объема крови: 3-4 фунта
    • Увеличенный объем жидкости: 2–3 фунта
    • Запасы жира и белка: 6-8 фунтов

    Сколько килоджоулей мне нужно каждый день?

    Килоджоуль (как калория) — это мера энергии в пище.В среднем люди едят и пьют около 8700 килоджоулей в день, однако мы все разные.

    Для поддержания текущего веса используйте текущий (фактический) вес тела в калькуляторе ниже.

    Чтобы похудеть или набрать вес, используйте свой идеальный вес в калькуляторе ниже. Это даст вам приблизительную суточную потребность в килоджоулях, которая поможет вам достичь цели по снижению (или увеличению) веса. Вы можете найти свой идеальный вес для вашего роста с помощью этого калькулятора ИМТ (диапазон здорового веса для взрослого — ИМТ от 20 до 25).

    Калькулятор килоджоулей

    Физическая активность

    Примечание: если ваша работа / род занятий соответствует критериям «очень малоподвижный», «малоподвижный», «малоподвижный» или «умеренно активный» и вы много занимаетесь спортом (от 30 до 60 минут, 4-5 раз в неделю), измените свой выбор на следующий высший уровень активности.

    Если ваш текущий вес выходит за пределы диапазона нормального веса (ИМТ 20-25), укажите свой идеальный / здоровый вес, а не текущий вес. Вы можете найти свой идеальный / здоровый вес для вашего роста с помощью этого калькулятора ИМТ.

    Ваши ежедневные потребности в энергии

    Если вы беременны, вам может потребоваться дополнительная энергия:

    • I триместр — Дополнительных требований нет
    • 2 триместр — дополнительно 1400 кДж / день
    • 3-й триместр — Дополнительные 1900 кДж / день

    При грудном вскармливании:

    • Дополнительно 2000-2100 кл / день

    Этот расчет показывает вам примерно, сколько килоджоулей вам нужно каждый день, чтобы поддерживать свой вес или приблизиться к своей цели в отношении веса в течение здорового периода.

    Все разные, и это только отправная точка. Хороший способ узнать, нужное ли количество килоджоулей вы потребляете, — это набираете вы или теряете вес.

    Для достижения и поддержания здорового веса полезно регулярно проверять свой вес — проверять его ежемесячно, а затем корректировать свой выбор продуктов питания и уровни физической активности в зависимости от результатов.

    Хорошая новость в том, что небольшие изменения могут иметь большое значение. Более подробную информацию о здоровом питании и физической активности вы можете найти на нашем веб-сайте.Для получения индивидуальной консультации проконсультируйтесь с аккредитованным практикующим диетологом или профессионалом в области здравоохранения.

    • Результаты калькулятора основаны на среднем населении и являются приблизительными. Индивидуальные потребности могут различаться
    • Если вам нужен индивидуальный индивидуальный план управления весом, вам следует проконсультироваться с врачом или аккредитованным практикующим диетологом
    • Этот калькулятор предназначен для инструкции и не предназначен для медицинской диагностики или лечения
    • Он не предназначен для беременных или кормящих женщин и может быть менее подходящим для людей, активно занимающихся спортом, с некоторыми заболеваниями или для этнических групп, соотношение веса которых к возрасту отличается от среднего по населению
    • Расчеты основаны на подходе МакНила, в работе Garrow, James & Ralph (eds) 2000, Human food.

    На основе материалов, предоставленных Национальным советом по здравоохранению и медицинским исследованиям

    Партнер по контенту

    Эта страница была подготовлена ​​после консультаций и одобрена:

    Последнее обновление:

    Контент на этом сайте предоставляется только в информационных целях.Информация о терапии, услуге, продукте или лечении никоим образом не поддерживает и не поддерживает такую ​​терапию, услугу, продукт или лечение и не предназначена для замены рекомендаций вашего врача или другого зарегистрированного медицинского работника. Информация и материалы, содержащиеся на этом веб-сайте, не предназначены для использования в качестве исчерпывающего руководства по всем аспектам терапии, продукта или лечения, описанных на веб-сайте. Всем пользователям настоятельно рекомендуется всегда обращаться за советом к зарегистрированному специалисту в области здравоохранения для постановки диагноза и ответов на свои медицинские вопросы, а также для выяснения того, подходит ли конкретная терапия, услуга, продукт или лечение, описанные на веб-сайте, в их обстоятельствах.Штат Виктория и Департамент здравоохранения и социальных служб не несут ответственности за использование любыми пользователями материалов, содержащихся на этом веб-сайте.

    Диета для набора веса для начинающих для худых женщин — от костлявого до бомбы

    В этой статье мы поговорим о диете для наращивания мышечной массы, разработанной для естественно худых женщин, которые пытаются набрать на вес. Не заблуждайтесь, это не диета для похудания, здоровая диета и даже не диета для средней женщины, которая хочет стать стройной и сильной.Это диета для набора массы . Это диета, которая поможет вам набрать вес на . Сухой вес — да, но весы все равно будут двигаться вверх.

    Итак, питание для наращивания мышечной массы поначалу может быть непосильным, особенно для новичков. Сколько нужно есть? Какие продукты полезны? Почему кетогенные женщины-вегетарианцы и здоровее среднего, несмотря на кажущиеся противоречивые диетические ограничения? Поможет ли прерывистое голодание нарастить мышечную массу?

    К счастью, питание также может быть довольно простым, если вы сосредоточитесь на основных принципах.Есть всего два факторов, которые определяют разницу между отсутствием набора или набором пол фунта мышц в течение следующей недели. Но есть сотен вещей, которые имеют очень маленькую разницу между набором 0,50 или 0,55 фунта мышц.

    Эта статья предназначена для того, чтобы помочь вам перейти от нулевого роста еженедельно к получению полфунта каждую неделю. Имейте в виду, что наращивание мышечной массы становится все труднее и труднее по мере того, как вы становитесь все более продвинутыми, поэтому мы рекомендуем со временем изучить все . Но у вас еще будет время на это позже, когда вы уже наберете мышцы.

    Но сейчас вам просто нужно беспокоиться о двух наиболее важных факторах: калорий и белков .

    калорий: как набрать вес

    Чтобы набрать вес, нужно иметь избыток калорий. Когда вы потребляете меньше калорий, чем нужно вашему организму, ваше тело вынуждено сжигать накопленную энергию (жир и мышцы), чтобы получить необходимую энергию.Это вызывает потерю веса. Однако, когда вы потребляете на калорий больше, чем нужно вашему организму, у вашего тела появляется избыток энергии, и эта энергия может быть сохранена.

    • Избыток калорий = прибавка в весе
    • Баланс калорий = отсутствие изменений веса
    • Дефицит калорий = потеря веса

    Таким образом, «избыток калорий» просто означает «есть достаточно, чтобы набрать вес». Это упрощает набор веса. Непросто, но просто: если вы не набираете вес так быстро, как хотелось бы, вам нужно увеличить потребление калорий.

    Мы заинтересованы в наборе мышц , а не просто в наборе веса , поэтому наша цель — сохранить эту дополнительную энергию в виде мышечной массы. Но прежде чем мы сможем это сделать, мы должны убедиться, что есть дополнительная энергия, доступная для хранения. Без этой дополнительной энергии вы вообще ничего не сможете хранить.

    Набирая вес в нормальных условиях, женщины обычно набирают около 60–70% этого веса в виде жира. Поэтому, если вы наберете 20 фунтов, придерживаясь обычной диеты и регулярно выполняя физические упражнения (например,грамм. кардио), тогда вы наберете примерно 7 фунтов мышц и 13 фунтов жира. Это поможет вам стать сильнее и мускулистее, и это объясняет, почему у полных женщин такая сильная нижняя часть тела, но это не наша цель. Мы хотим нарастить мышечную массу. Мы хотим, чтобы вы завершили объемную фигуру с талией на меньше, чем вначале.

    Хорошая новость заключается в том, что если вы новичок в поднятии тяжестей, благодаря феномену, называемому набором веса для новичков, вы даже сможете сбросить жира на при наращивании мышц.Вот сколько мышц и силы женщины могут набрать в течение первого года занятий спортом.

    Теперь, чтобы прояснить, вы не сможете навсегда избавиться от жира, наращивая мышцы, и, возможно, вы даже не сможете сделать это сейчас. Вот несколько примеров изменения веса у женщин после нескольких месяцев работы с отягощениями. Как видите, некоторые люди набирают больше жира, чем другие. Тем не менее, независимо от вашей генетики и обстоятельств, подавляющее большинство ваших достижений, вероятно, может быть худым.

    Итак, как нам это сделать?

    Прежде чем поесть большой, нужно поднять большую

    Во-первых, чтобы подготовить свое тело к росту мышц, вам нужно поднимать тяжелые веса. Если вы не хотите записываться в тренажерный зал, вы можете заниматься упражнениями дома с помощью регулируемых гантелей. Или вы можете построить простой домашний тренажерный зал со штангой. Вам не нужно необычное оборудование, но вам нужно поднять . Никакой другой вид упражнений даже близко не может сравниться с тяжелой атлетикой, когда дело касается наращивания мышц.

    У нас есть руководство для начинающих по поднятию тяжестей для женщин.

    Как быстро вы должны набрать вес?

    После того, как вы подняли тяжести, нам нужно подумать о том, насколько быстро вы должны набирать вес. Регулируя количество потребляемых дополнительных калорий, мы можем контролировать скорость набора веса. После подъема тяжестей скорость набора веса является самым важным фактором, определяющим, насколько сухой будет набор ваших мышц.

    Идея состоит в том, чтобы дать вашему телу достаточно дополнительных питательных веществ для наращивания мышц, но не настолько, чтобы дополнительных дополнительных питательных веществ сохранялись в виде жира.

    Идеальная скорость набора веса будет зависеть от вашей генетики, уровня вашего опыта и того, насколько хороша ваша программа подъема веса. Однако для средней худой от природы женщины, которая только начинает поднимать тяжести, мы рекомендуем набирать примерно 0,25–0,75 фунта в неделю. Если вы набираете меньше веса, увеличьте потребление калорий. Если вы набираете больше веса, уменьшите потребление калорий.

    Итак, чтобы набрать фунт веса, нужно около 3500, так что для набора 0.5 фунтов в неделю, вам нужно съедать около 250 дополнительных калорий каждый день. Тем не менее, вы также будете сжигать калории, поднимая тяжести, и ваш метаболизм, вероятно, станет немного выше, когда вы начнете выполнять этот режим набора массы, поэтому вам, вероятно, потребуется съесть больше лишних калорий. Хитрость заключается в том, чтобы каждую неделю регулировать потребление калорий в зависимости от того, сколько вы набираете (или не набираете).

    Первая неделя может быть немного сложной. Вы добавляете упражнения, но также добавляете больше еды в пищеварительную систему.Иногда ваш вес не реагирует предсказуемо. Не вдавайтесь в подробности. Кроме того, поднятие тяжестей станет таким новым стимулом, что вы, вероятно, потеряете немного жира и наберете немного мышц независимо от вашего рациона.

    После первой недели мы обычно рекомендуем корректировать калорийность с шагом 200 калорий. Поэтому, если после второй недели занятий поднятием тяжестей вы наберете 0 фунтов, добавьте еще 200 калорий. С другой стороны, если вы поправитесь на два фунта, подумайте об исключении 200 калорий из своего рациона.Продолжайте корректировать свою диету по мере продвижения.

    Это может быть привередливый процесс, но вам не нужно быть в нем идеальным. Пока вы находитесь на правильном уровне, все будет хорошо. Ваш вес не будет стабильным, но мы хотим видеть устойчивую тенденцию к увеличению. (Вы также должны заметить, что становитесь сильнее каждую неделю.)

    Хорошо, теперь давайте поговорим о том, как определить вашу потребность в калориях. Есть два способа подсчитать, сколько вам нужно калорий:

    1. Принятие диеты такой, какая она есть сейчас, и добавление излишка калорий в нее.
    2. Начните с нуля и рассчитайте идеальную потребность вашего организма в калориях.

    Давайте рассмотрим плюсы и минусы обоих методов.

    Метод первый: добавление калорий

    При использовании этого метода мы предполагаем, что вы потребляете достаточно калорий для поддержания веса тела, и добавляем дополнительные калории сверху. Как мы уже говорили выше, для набора полфунта мышц в неделю требуется примерно 1750 дополнительных калорий в неделю. Так что, если вы хотите набрать пол фунта в неделю, просто добавляйте 200–300 калорий в день.

    Через неделю встаньте на весы, посмотрите, как вы справились, и при необходимости отрегулируйте потребление калорий. Опять же, увеличивайте потребление на 200 калорий каждую неделю.

    Этот вариант прост и эффективен, но он работает только в том случае, если у вас уже есть очень последовательная диета . Если вы просыпаетесь утром и завтракаете, принесите на работу упакованный ланч, а затем, например, придете домой и поужинаете с семьей. В этом случае, поскольку вы точно знаете, что делаете обычно, очень легко стратегически добавить дополнительные калории, не меняя свой обычный распорядок дня.

    Однако весь метод основан на том, что вы едите еду определенного размера и размер порции. Если вы добавляете закуску между завтраком и обедом, но затем вам приходится сервировать себе меньший ужин, этот метод не сработает. Вы должны иметь возможность придерживаться последовательной диеты, добавляя в дополнение к этому калории.

    Способы, которыми ваше тело поддерживает ваш вес, тоже могут быть довольно хитрыми. Допустим, вы совершаете сладкую пробежку Starbuck’s дважды в неделю, чтобы удовлетворить некоторую тягу.Или, может быть, вы заказываете еду на вынос раз в неделю. Без разницы. Теперь, когда вы добавляете калории в свой рацион, эта тяга может исчезнуть. Но отказавшись от этих калорийных добавок, вы не получите излишка калорий.

    Поскольку ваш аппетит естественным образом подсказывает вам, что вы должны есть достаточно, чтобы поддерживать ваш вес на , эти подсознательные корректировки калорийности очень распространены.

    Теперь диета самокорректируется. Если каждую неделю вы добавляете еще 200 калорий, то со временем вы начнете стабильно набирать вес.Если в вашем рационе есть какая-то структура, этот метод в конечном итоге начнет работать.

    Если ваша диета слишком спорадическая, лучше вариант номер два.

    Метод второй: отслеживание калорий

    Этот вариант лучше всего подходит, если вы хотите с нуля построить диету для набора массы. Тем не менее, цель здесь по-прежнему состоит в том, чтобы разработать довольно последовательный распорядок, чтобы вы могли в конечном итоге вернуться к варианту №1. Ежедневный подсчет калорий — не рациональная практика для большинства из нас.Это то, чем люди занимаются, когда фитнес — их повседневная работа.

    Более того, ваша пищеварительная система имеет ритм. Если вы будете есть каждый день в одно и то же время, ваша пищеварительная система будет к ним готовиться. С другой стороны, если вы едите время от времени, вы можете выбрасывать пищу в пищеварительную систему, которая к этому не готова. Для большинства людей это не конец света, но худые от природы женщины имеют заведомо суетливую пищеварительную систему, и придерживаться диеты для увеличения объема уже достаточно сложно.Мы хотим сделать все возможное, чтобы эта диета была легко усваиваемой.

    В любом случае, алгоритмы калорийности могут быть сложными, потому что необходимо учитывать очень много факторов. К счастью, мы обращаемся к определенной нише женщин, которые преследуют одну и ту же конкретную цель: нарастить мышцы и набрать вес.

    Для средней от природы худой женщины, соблюдающей сбалансированную диету с умеренным потреблением белка и выполняющей около трех часов силовых тренировок в неделю, это количество калорий должно максимально приблизить вас к потребности в калориях для поддержания здоровья:

    • Поддерживаемые калории = вес (фунты) x 13

    Затем немного отрегулируйте в соответствии с вашим образом жизни:

    1. Если вы просыпаетесь, едете на работу и весь день сидите за столом, уменьшите множитель (13) на 1, сделав его равным 12.
    2. За каждый дополнительный час относительно интенсивных упражнений, которые вы выполняете в течение недели — в дополнение к тренировкам для увеличения объема — добавьте дополнительную единицу к множителю. Сюда входят занятия спортом и другие занятия, но не занятия с низкой интенсивностью, такие как йога или обычная поездка на работу на велосипеде. Например, если вы играете в два футбольных матча каждую неделю, каждый из которых длится около часа, ваш множитель будет 15.

    Это примерно должно отражать то, что вы уже едите. Это не будет идеально, но это хорошее обоснованное предположение.Если число кажется неправильным, смело увеличивайте или уменьшайте его еще на 10%. Метаболизм варьируется от человека к человеку, и есть вероятность, что вы уже знаете, ваш метаболизм больше или меньше среднего. Мой метаболизм — это адская печь, поэтому мне нужно есть немного больше, чем большинству людей. Как худощавая женщина от природы, вы можете оказаться в той же костлявой лодке.

    Теперь нам просто нужно добавить избыток калорий. Как и в случае с вариантом №1, это означает добавление 200–300 калорий в день сверх ваших потребностей в поддержании здоровья.

    Примеры добавления калорий в рацион

    • Увеличьте количество трех приемов пищи на 100 калорий каждое. Возможно, вы сделаете это, добавив к еде небольшой стакан молока. Жидкие калории довольно легко влияют на аппетит, так что это вполне достижимо.
    • Добавьте в пару закуски по 150 калорий. Было доказано, что закуски инстинктивно побуждают людей есть больше, и они позволят вам сохранить основные порции еды в разумных пределах. Эти закуски могут быть такими же простыми, как домашний протеиновый батончик, разделенный пополам, коктейль из сывороточного протеина, горсть свежей смеси или пара кусочков фруктов.
    • Добавьте четвертый (или пятый) прием пищи. Может быть, небольшой фруктовый / белковый смузи или мюсли с молоком и замороженными ягодами, домашний протеиновый батончик или купленный в магазине батончик, например, батончик Quest . Все эти варианты можно быстро приготовить и употребить, они богаты клетчаткой, содержат фрукты или овощи (за исключением батончика Quest) и содержат достаточно белка, чтобы ускорить синтез мышечного белка.
    • Есть (еще) десерт. Если вы уже придерживаетесь довольно здоровой диеты, богатой белком и состоящей в основном из цельных продуктов, возможно, вы могли бы просто съесть 250-калорийный десерт после обеда.Бонусные баллы, если вы сделаете десерт самостоятельно.

    Регулировка количества потребляемых калорий каждую неделю

    Самым важным в вашей диете для набора массы является корректировка ее в зависимости от того, набираете ли вы вес или нет. Любой метод даст вам приблизительную начальную точку , но все они немного разные.

    Чтобы гарантировать, что вы постоянно наращиваете мышцы, вам нужно отслеживать свои результаты и приспосабливаться к ним. Это также исправит ошибки отслеживания калорий или неправильные оценки калорий.Это делает систему самокорректирующейся. Это то, что позволит вам постоянно набирать вес, даже если ваше тело имеет тенденцию к естественному устойчивому увеличению веса.

    Взвешивайтесь каждую неделю и смотрите, насколько изменился ваш вес. Рекомендуем проснуться в воскресенье утром, пописать, а затем встать на весы. Таким образом, содержимое вашего желудка и гидратация будут максимально постоянными при каждом взвешивании. Затем, если вы не видите желаемых результатов набора веса, просто добавьте 200 калорий к своей дневной цели.Или, если вы слишком быстро набираете вес, уберите 200 калорий.

    Как мы упоминали выше, идеальная скорость набора веса во время набора массы для худощавой от природы начинающей женщины составляет около 0,25–0,75 фунта в неделю, поэтому вы должны увеличивать или уменьшать количество калорий, чтобы приблизиться к этому темпу. 0,25 фунта в неделю — это хорошо, если вы больше боитесь набрать жир. 0,75 фунта в неделю — это хорошо, если вы хотите нарастить мышцы. Если вы хотите придерживаться среднего подхода, стремитесь к 0,5 фунта.

    Так вы гарантируете прогресс. Если что-то не работает, вы просто продолжаете корректировать, пока это не сработает. Когда дело доходит до набора веса, потребление калорий — это переменная, которую вы хотите отрегулировать.

    Если вы закончите несколько недель тяжелой атлетики, вы все равно будете весить столько же и думаете: «Черт, а где все мои мышцы?» Что ж, вы просто ищете проблему не в том месте. Рецепт хорош, просто нужно больше ингредиентов — больше калорий.

    Кстати, худым от природы женщинам свойственно не есть достаточно калорий, чтобы набрать вес.Вот наше руководство по употреблению большего количества калорий.

    Сколько белка вам нужно?

    Почему белок важен для женщин, которые поднимают тяжести?

    Силовые тренировки заставят ваше тело попытаться нарастить мышцы , избыток калорий даст вам достаточно энергии для набора веса, а потребление достаточного количества белка даст вашему телу строительные блоки, необходимые для создания новой мышечной ткани. (Мышцы состоят из белка.) Это три фактора роста мышц: поднимайте достаточный вес, ешьте достаточно калорий и ешьте достаточно белка.

    Сколько протеина нужно есть в день для наращивания мышечной массы?

    Есть несколько новых экспериментальных исследований, показывающих потенциальную пользу для наращивания мышечной массы при употреблении целых 1,5 грамма на фунт веса тела (3,3 грамма на килограмм), но большинство исследований показывают, что оптимальным образом мышцы строятся примерно при 0,8–1 граммах на фунт веса тела ( 2,2 грамма на килограмм). Это на , вероятно, на больше, чем вы едите прямо сейчас, но на самом деле это довольно скромное потребление белка по сравнению с тем, что едят большинство фитнес-моделей.

    Имейте в виду, что именно столько белка нужно, чтобы нарастить мышц. Вам не нужно постоянно есть столько белка. Мышцам не нужно много белка для поддержания, и, кроме того, со временем мы лучше перевариваем и усваиваем белок. Вот почему иногда можно увидеть, как очень мускулистые люди едят гораздо меньше белка. Это означает, что в будущем вы также можете немного снизить потребление белка.

    Однако прямо сейчас вы собираетесь наращивать мышцы быстрыми темпами, но при этом неэффективно превращаете этот белок в мышечную массу.Поэтому я бы постарался оставаться выше этого грамма на фунт.

    Какие источники белка являются лучшими?

    Существует множество отличных источников белка: курица, рыба, молоко, йогурт, творог, яйца, фасоль, горох, красное мясо, зерновые, соя, порошок горохового протеина и т. Д. Это делает употребление достаточного количества белка довольно простым, если ваша диета не имеет ограничений. Если ваша диета и имеет ограничения или потребление достаточного количества белка все еще затруднено, мы рекомендуем употреблять протеиновый порошок.

    Сывороточный протеин дешевле курицы, отлично подходит для наращивания мышечной массы и довольно питателен. Однако существует множество прекрасных видов протеиновых порошков. Например, протеиновый порошок из гороха и риса отлично подходит для людей, у которых есть проблемы с молочными продуктами или которые предпочитают избегать продуктов животного происхождения.

    Если вы веган или вегетарианец, вот наше руководство по наращиванию мышечной массы на веганской диете, а также несколько хороших источников растительного белка.

    Безопасны ли диеты с высоким содержанием белка?

    Да, большинство исследований показывают, что диеты с высоким содержанием белка так же безопасны, как и диеты с низким содержанием белка. Единственная разница в том, что диета с высоким содержанием белка поддерживает более спортивное телосложение, тогда как диета с большим содержанием фруктов, злаков, овощей и здоровых жиров поддерживает более малоподвижный образ жизни. Даже спортсмены-веганы и лифтеры едят много белка.

    Сколько белка вы должны есть за один прием пищи?

    Достижение общей дневной цели по белку — это наиболее , но может помочь и несколько равномерное распределение потребления белка в течение дня.

    В идеальном мире у вас должно быть не менее 20 граммов белка при каждом приеме пищи и вы должны есть как минимум три раза в день. (Прерывистое голодание — это нормально для наращивания мышечной массы, но, вероятно, не идеально, особенно для худых от природы женщин.)

    Например, если вы весите 130 фунтов, это может быть:

    • 30 граммов протеина на завтрак
    • 30 граммов на обед
    • 40 граммов на ужин
    • И коктейль из сывороточного протеина в качестве закуски

    Это даст вам 130 граммов белка с идеальным распределением белка для наращивания мышечной массы.Это тоже довольно классический способ построения диеты для набора массы. Однако это может означать, что в некоторые приемы пищи, в которых обычно не хватает белка (например, на завтрак), может потребоваться добавление белка. Например, моя жена начала добавлять протеиновый порошок или йогурт в свои утренние смузи.

    Сделайте питание достижимым, ленивый (ЕДА)

    Это вариант для наращивания мышц аббревиатуры KISS, которую я только что придумал. Когда вы пытаетесь съесть больше калорий, не усложняет задачу. Ваша диета для набора массы не обязательно должна быть простой. Не стесняйтесь есть веселую и разнообразную диету. Но ваша диета должна быть достижимой.

    Если вы можете избежать ограничений, отлично. Не ограничивайте потребление углеводов (и не переходите на кетогенную диету), если в этом нет крайней необходимости. Вам даже не нужно отказываться от сахара (если в вашем рационе его не очень много).

    Я знаю, что эти подходы к питанию предусматривают простые правила — ешьте все, кроме сахара, или все, кроме глютена, или все, что съел бы пещерный человек.Это делает вещи простыми, а когда вы сталкиваетесь с непосильной задачей создания диеты для набора массы, простота может показаться заманчивой.

    Также имейте в виду, что большинство этих средств избегания пищевых групп разработаны для людей с избыточным весом, которым необходимо ограничить потребление калорий, чтобы достичь здорового веса тела. Как человеку, который пытается набрать вес на , вам нужно делать наоборот: придерживаться открытой диеты, снисходительно придерживаться диеты и придерживаться диеты fun .

    Обычно мы рекомендуем придерживаться «антидиеты», , когда вы намеренно даете себе больше свободы в том, чтобы есть те продукты, которые вам нравятся, которые легче перевариваются, которые вы можете себе позволить, и так далее.Да, вы должны стараться получать большую часть калорий из цельных продуктов, есть фрукты или овощи во время большинства приемов пищи и употреблять белок в большинстве приемов пищи. Тем не менее, вы также должны есть десерт, когда захотите, готовить богато приправленные блюда, которые вы любите, выпивать здесь и там и не чувствовать себя ограниченным куриными салатами в ресторанах.

    Вы пытаетесь набрать вес, вы пытаетесь нарастить мышцы, и вы пытаетесь набрать силу . Это не та ситуация, когда вам нужно отказываться от легких и вкусных источников калорий.Это ситуация, когда вам нужно расширить то, что вы едите. Речь идет о добавлении питательных и вкусных блюд в и без того легкий распорядок дня, а не о времени все переделывать и начинать есть полностью чистыми.

    Если вы обычно просыпаетесь и пьете кофе и булочку в Starbucks на завтрак, подумайте о том, чтобы переключить это на латте, булочку и фрукты в Starbucks на завтрак. Ваш распорядок тот же, и для переключения не потребуется много силы воли.Но молоко в латте добавляет белок и калории, фрукт добавляет калорий, клетчатку, фитонутриенты и витамины. Вот как вы начинаете набирать массу — легко вносите изменения.

    Так вы сможете добиться успеха, даже если вы чувствуете себя ленивым, уставшим и сварливым.

    Основные выводы

    Если вы от природы худощавая женщина, которая пытается набрать вес, вот как вам следует структурировать свой рацион для набора массы:

    • Начните с подъема тяжестей, затем начните придерживаться диеты для набора массы. Без подъема около 67% вашего веса будет приходиться на жир.
    • 0,25–0,75 фунта в неделю — хороший темп для набора веса для худощавой от природы женщины, которая плохо знакома с поднятием тяжестей.
    • Если ваша диета уже состоит в основном из цельных продуктов, достаточно последовательна, а ваш вес остается примерно неизменным каждую неделю, то вам не нужно считать калории. Просто добавьте 200–300 калорий к тому, что вы уже едите. Это приведет к небольшому избытку калорий.
    • Если ваша диета требует полного пересмотра, вероятно, 13-кратное увеличение вашего веса (в фунтах) — это то количество, которое вам нужно съесть, чтобы поддерживать свой вес.Чтобы начать набирать вес в хорошем темпе, добавьте к этому еще 200–300 калорий.
    • Взвешивайтесь каждую неделю и увеличивайте / уменьшайте вес с шагом 200 калорий, пока вы не будете постоянно набирать вес в заданном темпе.
    • Еженедельный избыток калорий — это то, что определит, сколько веса вы наберете на этой неделе, но самый скудный прирост достигается за счет небольших постоянных дневных излишков.
    0
    26 неделя беременности узи фото: развитие плода, полное описание, фото, анализы

    развитие плода, полное описание, фото, анализы

    Срок 26 неделя беременности — это конец второго триместра. Обычно он проходит без волнений. Скоро начнется третий триместр и подготовка к родам. А пока будущая мама может наслаждаться беззаботным периодом. Что происходит на 26 неделе беременности? Как развивается малыш? Расскажем в статье.

    Фото: pixabay.com: Depositphotos

    26 неделя беременности: ощущения будущей мамы

    Итак, 26 неделя беременности обычно легко переносится будущей мамой, хотя могут возникать и некоторые трудности. Женщина четко чувствует шевеления своего малыша и часто общается с ним.

    В физическом плане беременной становится труднее. Живот растет, поэтому женщина становится не такой подвижной. Ей трудно самой обуваться, долго ходить и найти удобную позу для сна. Хотя некоторые женщины не видят в этом трудностей.

    Также будущую маму в 25–26 недель беременности могут беспокоить такие симптомы:

    Малыш вырос, поэтому матка давит на диафрагму. Из-за этого многие ощущают, что им не хватает воздуха, становится трудно дышать. Важно не допускать кислородного голодания, иначе это может отразиться на малыше. И не беспокойтесь: такое состояние абсолютно нормально на этом сроке. Врачи рекомендуют больше бывать на свежем воздухе.

    • Частое мочеиспускание.

    Как и в случае с диафрагмой, матка давит на мочевой пузырь. Из-за этого беременная становится частой посетительницей туалета.

    • Выделения из груди.

    В этот период многие будущие мамы отмечают, что одежда становится мокрой в области сосков. Грудь готовится к лактации, и выделяется молозиво. От этого состояния никак не спастись, поэтому стоит потерпеть.

    В эмоциональном плане беременная становится более спокойной и не такой эмоциональной. У многих женщин возникает «синдром гнездования». В чем он проявляется? Женщина стремится к наведению порядка, а также изменениям жилищных условий (поэтому многие затевают ремонт). Также некоторые беременные начинают массово скупать вещи для новорожденного.

    Фото: freeimages.com: UGC

    Синдрома гнездования бояться не стоит. Однако ограничьте физические нагрузки, чтобы не навредить здоровью. Помните, что отдых также очень важен, даже если кажется, что совсем не устали.

    Многих интересует вопрос: 26 неделя беременности — сколько это месяцев? По акушерскому календарю такой срок соответствует шестому месяцу беременности.

    26 неделя беременности: развитие плода

    С беременной все понятно, а вот что происходит с малышом? Многих интересует развитие ребенка и то, как он выглядит. Расскажем все подробно.

    Плод на 26 неделе уже заметно подрос. По размерам он напоминает небольшое соцветие капусты брокколи. Вес крохи приближается к килограмму, а рост составляет около 35 сантиметров.

    Тело ребенка уже полностью сформировано. Дыхательная и половая системы готовы к функционированию. Также полностью развит головной мозг, благодаря чему малыш может различать вкус и звуки. Глаза, которые до этого времени были закрыты, открываются.

    У малыша происходят такие важные этапы развития:

    1. В надпочечниках начали вырабатываться гормоны. Особенно активно организм трудится над кортизолом. Именно это вещество помогает крохе сделать первый вдох после рождения.
    2. Появились зачатки всех молочных зубов. Начинается закладка коренных.
    3. Полностью сформировались черты лица. Именно так ребенок будет выглядеть, когда появится на свет.
    4. Развивается память. Доказано, что ребенок уже запомнил мамин голос и выделяет его из всех остальных.
    5. Заканчивается формирование среднего уха. Малыш хорошо слышит, однако еще не может различать все звуки.
    6. Легкие сформированы, поэтому малыш тренируется дышать.
    7. Укрепляется костная ткань.
    8. Кожа ребенка, которая недавно была прозрачной, становится гораздо плотнее. Также эпидермис разглаживается, приобретая привычный оттенок. Увеличивается слой подкожного жира.
    Фото: freeimages.com: UGC

    Сердце малыша бьется очень часто — до 160 ударов в минуту. Однако это состояние абсолютно нормально для плода.

    Большую часть времени на сроке 26 недель малыш спит. Во время бодрствования он толкает маму ручками и ножками. Также посредством шевелений кроха может сигнализировать о том, что ему что-то не нравится. Многие женщины отмечают, что ребенок начинает сильно толкаться, если он недоволен позой мамы, едой или другими факторами.

    Читайте также: 38 неделя беременности: предвестники родов, описание

    26 недель беременности: возможные проблемы, анализы, УЗИ

    Срок 26 недель беременности для будущих мам не носит никакого знаменательного характера. По-прежнему стоит посещать врача в женской консультации и сдавать регулярные анализы. Очень важно измерять объем матки, размер живота и вес. Также врач может взять мазок из влагалища, чтобы проверить микрофлору.

    В конце второго триместра возникает опасность возникновения гестоза беременных. Это тяжелое заболевание, вследствие которого появляются отклонения в работе почек, сердца и головного мозга. Поэтому очень важно следить за появлением отеков, артериальным давлением, возможным появлением белка в моче и сахаром в крови.

    Важно также не допускать снижения гемоглобина, иначе у беременной может развиться анемия.

    Фото: freeimages.com: UGC

    Плановое УЗИ на сроке беременность 26 недель не делают. Однако женщина может пройти доплерометрию, чтобы посмотреть состояние кровотока младенца. Также УЗИ назначают при наличии каких-либо жалоб. На исследовании врач определит размеры и вес плода, а также наличие или отсутствие патологий.

    С какими проблемами может столкнуться беременная на шестом месяце? Иногда будущих мам беспокоят:

    Чаще всего они появляются в области живота и поясницы. Такие боли связаны с ростом матки и плода и носят кратковременный или ноющий характер. Также возможны неприятные ощущения в области паха. Иногда беременных беспокоят боли в ногах и судороги.

    Если же возникла сильная боль в низу живота, которая не проходит, а усиливается, стоит обратиться к доктору немедленно.

    Срок 26-я неделя беременности характеризуется тем, что на входе в матку формируется защитная пробка. В связи с этим количество выделений может увеличиваться. Если они прозрачные или белые и без запаха, беспокоиться не нужно. В других случаях (например, при зеленых выделениях) следует сказать об этом врачу.

    • Аритмия или кислородное голодание малыша.

    Если сердце малыша бьется чаще, чем 160 ударов в минуту, или сердечный ритм не ровный, это может свидетельствовать о проблемах. Также обратите внимание на движения плода: если он часто и сильно бьется, возможно, ему не хватает кислорода.

    Будущей маме стоит следить за своим здоровьем и весом, есть полезную еду и по возможности много гулять. Однако целый день лежать на диване тоже плохо. Лучше, если будете вести умеренно активный образ жизни. Не возбраняются легкие занятия спортом и бассейн. Главное — это отдых и положительные эмоции.

    Вы узнали, чем знаменательны 26 недель беременности. Фото этого периода получаются очень милыми, поэтому при желании отправьтесь на фотосессию. Не бойтесь запечатлеть памятное событие: потом будете очень довольны.

    Внимание! Материал носит ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам без предварительной консультации с врачом.

    Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова

    Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков

    Читайте также: Когда можно узнать пол ребенка на УЗИ

    УЗИ на 26 неделе беременности; нормы, фото, видео

    Последний триместр беременности начинается с 26 недели. Он по праву считается самым трудным для будущей матери и одновременно очень волнующим. Впереди беременную ожидает плановая консультация с акушером-гинекологом. Также ей необходимо будет провести УЗИ на 26 неделе беременности. В это время произойдет очередная встреча с маленьким ребенком.

    Будущей матери нужно подготовиться к декретному отпуску. Для этого ей предстоит сдать много анализов.

    узи на 26 неделе беременности

    Самочувствие будущей матери

    С активным ростом малыша, беременная ощущает тяжесть и отмечает стремительное увеличение живота. Движения ребенка стали более ощутимы внутри матери. Появляются болезненные ощущения в спине, низу живота, бедрах. Чтобы облегчить эти неприятные боли врачи рекомендуют спать на боку, подлаживая подушку между ног.

    Организм нуждается в большом объеме кислорода для нормального развития малыша. Желательно совершать пешие прогулки каждый день.

    Состояние матки

    Отдельное внимание врач-сонолог уделяет во время ультразвукового исследования осмотру состояния матки. Этот орган к 7 месяцу беременности достигает внушительных размеров:

    • Ширина – 16 см;
    • Высота 24 см.

    Она к этому периоду располагается выше лобка на 26 сантиметров (это примерно 6 см над пупком). На каждой последующей неделе высота этого органа будет изменяться на 1 см. Увеличиваясь в размере, она оказывает давление на органы будущей матери, располагающиеся внутри брюшины. Из-за такого воздействия беременную женщину ждут вздутие, изжоги, запоры.

    Происходит заполнение шеечного канала слизистой пробкой. В момент родов она должна выйти. На 26 неделе могут проявляться периодические схватки. Они безболезненные, нерегулярные. Это своего рода подготовка матки к родам. Вызывать врача нужно при болях, выделениях при схватках.

    На 26 неделе возможно увеличение количества выделений из-за формирования слизистой пробки. При однородных светлых, беловатых выделениях беспокоиться не стоит. Они считаются нормой. Если же выделения зеленоватые, творожистые, значит, в организме появилась инфекция, которую необходимо вылечить.

    Как развивается малыш

    Ребенок к этому сроку значительно подрос. При проведении УЗИ он не может поместиться на мониторе в полный рост. Поэтому ультразвуковое исследование проводят поэтапно.

    Рост малыша к 26 неделе составляет около 35 сантиметров. В то время как вес крохи увеличился до 750 граммов. К этому сроку беременности все системы, органы плода сформированы и достаточно хорошо развиты. В это время наблюдается активный рост ребенка, накапливание его организмом подкожного жира, который понадобится ему в первые сутки после рождения.

    В этот период отмечается дальнейшее укрепление костного скелета. Из хрящиков образуются маленькие косточки.

    Головной мозг все еще продолжает свое развитие. У него уже есть два полушария, извилины, бороздки. На поверхности мозговых полушарий образуются цепочки из нервных клеток. Эти цепочки необходимы для передачи импульсов к спинному мозгу, а также конечностям.

    Благодаря ультразвуковому исследованию врач-сонолог может определить на 26 неделе беременности степень развития каждой из сторон полушарий мозга. От уровня развития этих полушарий зависят качества характера ребенка.

    Уши малыша продолжают свое формирование и на 26 неделе внутриутробной жизни. Ребенок может воспринимать различные звуки, реагировать на них. При раздражающих громких звуках, малыш может пинать маму ножкой или, наоборот, переставать стучаться при успокаивающем мамином голосе. Ребенок выпячивает сквозь мамин живот свой кулак, когда слышит неизвестный звук.

    На таком сроке беременности продолжается развитие вестибулярного аппарата крохи. Специалист наблюдает более скоординированные движения плода, чем раньше. Он ощупывает свое тело, исследуя его. Эту согласованную активность врач-сонолог отмечает вовремя проведения УЗИ.

    Подкожный жир все еще продолжает свое формирование попутно с мышечной тканью. На этом этапе развития формируются лицевые мышцы плода. Щеки к 26 неделе округляются из-за формирования подкожного жира.

    Изменения в развитии плода

    Начиная с 26 недели при выполнении ультразвукового исследования отмечаются следующие изменения в детском организме:

    • Глаза у ребенка приоткрыты;
    • Малыш четко определяет вкус окружающих его околоплодных вод;
    • В норме наблюдается почти полное формирование внутреннего уха. Кроха с 26 недели способен различать высоту звуков, узнавать голоса;
    • На таком сроке наблюдается установление взаимодействия между надпочечниками и гипофизом мозга;
    • На личике отчетливо виднеются брови, реснички;
    • Жировая прослойка, сформированная под кожей, почти завершила свое развитие.

    Цели ультразвуковой диагностики

    Согласно правилам за весь период беременности проводят 3 плановых УЗИ. Если же у беременной появляется риск развития некоторых патологий врач назначает прохождение дополнительной диагностики. Также поводом для выполнения дополнительного ультразвукового исследования служит уточнение срока предполагаемых родов. Учитывая ту особенность, что с самого начала третьего триместра каждый ребенок развивается индивидуально, врачу-сонологу нужно очень тщательно осмотреть развитие всех органов плода.

    Во время выполнения ультразвуковой диагностики специалист уточняет объем околоплодных вод. Их количество должно равняться 700 граммам. Проводится оценка качества околоплодных вод, они должны быть менее густыми на таком сроке. Это объясняется разбавлением вод мочой ребенка. На качество околоплодных вод влияет питание будущей матери. Определив качество вод, врач может внести коррективу в рацион беременной.

    Во время выполнения УЗИ, сонолог уделяет особое внимание легким ребенка. К этому сроку они практически завершают свое формирование, у них наблюдаются отчетливые контуры треугольной формы, вершина которого направлена вверх.

    На 26 неделе продолжается процесс опускания яичек в мошонку. К моменту рождения он должен завершиться. В это время у ребенка работает гормональная система. Наблюдается работа гипофиза (гормона роста). Сердце характеризуется активной работой на таком сроке. Оно выполняет 160 ударов/минуту.

    К 26 неделе в деснах происходит закладка постоянных зубов. Кроха в состоянии запоминать музыку. После родов наблюдается определенная реакция при прослушивании знакомой ребенку музыки.

    Исследователи доказали, что малыш способен на этом этапе своего развития различать и реагировать на тональность материнского голоса. Он переживает такие же эмоции, как и мама.

    Фетометрия ребенка

    На 26 неделе развития во время УЗИ врач-сонолог проводит оценку соответствия размеров ребенка его гестационному возрасту. Обязательным является исключение пороков в развитии внутренних органов. Специалист проводит диагностику родовых путей будущей матери, а также состояние плаценты.

    К такому сроку специалист точно установит (при наличии) такие патологии:

    • «Заячья губа»;
    • Гидроцефалия;
    • «Волчья пасть»;
    • Нарушение в формировании мозжечка.

    Пол ребенка в этот период определяется совершенно правильно. На мониторе видно отчетливо разницу между половыми органами мальчика и девочки.

    Нормой на 26 неделе считают такие параметры развития ребенка:

    • Вес – 700 гр. и больше;
    • Рост – в пределах 32 – 35 см;
    • БПР – 61 – 73 мм;
    • Лобно-затылочный размер крохи. ЛЗР – 77 – 93 мм;
    • Обхват головы. ОГ – 22,4 – 26,2 см;
    • Диаметр грудной клетки составляет около 64 мм;
    • Окружность животика малыша. ОЖ – 19,4 – 24 см;
    • Размер стопы на таком сроке достигает 5 см.

    При ультразвуковом исследование врач измеряет также длину следующих костей плода:

    • Плечо – 41 – 49 мм;
    • Предплечье – 35 – 43 мм;
    • Бедро – 45 – 53 мм;
    • Голень – 41 – 49 мм.

    Определению подлежат такие параметры:

    • Зрелость плаценты – в норме равна 0;
    • ИР внутри пуповинной артерии – 0,58 – 0,79;
    • СДО внутри артерии пуповины – 3,19 – 3,27;
    • ИР внутри дугообразных артерий матки – 0,36 – 0,65;
    • ИР во внутренней сонной артерии – 0,89.

    Ультразвуковая диагностика к 26 неделе необходима для оценки правильности формирования внутренних, внешних органов малыша, для точного определения пола крохи. Благодаря проводимой на таком сроке допплерометрии врач-сонолог судит о достаточности поступающего в детский организм кислорода.

    Похожие статьи

    26 неделя беременности — вес и размер плода, фото, УЗИ, живот и шевеления на 26 неделе

    Заканчивается второй триместр вашей беременности. Возможно, вы все еще ходите на работу, и сейчас ваше деликатное положение скрыть сложно, ведь увеличившаяся матка размером с небольшой арбуз! На этом сроке будущие мамочки любят на форумах обмениваться фотографиями животиков и определять по их форме, кто родится – мальчик или девочка. Хотя доказано, что форма живота связана не с полом малыша, а с размерами таза мамы.

    Уже можно начинать готовиться к декретному отпуску – долгожданному времени отдыха и наслаждения невероятно приятным состоянием. Но даже сейчас постарайтесь не перегружаться на работе, обязательно каждый день гуляйте. Именно в этот период можно сформировать очень полезную семейную привычку – вечерние совместные прогулки. Ведь уже совсем скоро вы будете гулять всей семьей – с долгожданным малышом.

    Вес ребенка на 26-ой неделе беременности составляет примерно 850 грамм, а его рост – около 23 сантиметров. Он продолжает активно расти, накапливая жировую ткань, продолжают совершенствоваться органы и системы.

    Сколько месяцев беременности уже прошло? Это уже шесть с половинкой акушерских месяцев (один акушерский месяц включает ровно 4 недели – 28 дней).

    Что происходит на данном сроке

    Малыш продолжает расти, ваш животик увеличивается, и может возникать одышка, иногда вам хочется очень глубоко вдохнуть. Живот уже смещает центр тяжести, и ваша походка может измениться. На этом сроке беременности вес мамочки уже может на девять килограмм превышать ее вес до беременности. Уделяйте максимум внимания правильному питанию, ведь оптимальный вес мамы и малыша играют важную роль в нормальном течении родов.

    Из-за натяжения кожи на животе вы можете иногда ощущать зуд, легкое жжение. Используйте специальные крема от растяжек – так вы справитесь с неприятными ощущениями и сможете предупредить или значительно уменьшить появление растяжек. Обязательно носите бандаж: так вы сможете уменьшить давление матки на мочевой пузырь, уменьшить нагрузку и боли в спине.

    Обычно после тридцатой недели беременности начинаются дородовые курсы, и самое время на них записаться. На таких курсах вы получите много полезных советов и интересной информации о рождении малыша, первых днях материнства. Даже если вам кажется, что вы уже все знаете о родах, запишитесь на курсы, а лучше — вместе с партнером. После таких курсов у супругов появляется устойчивая уверенность, спокойствие, настрой на наилучший исход.

    Развитие плода на 26 неделе беременности

    Ребенок на 26 неделе беременности уже очень активный, и мамочка сполна это ощущает. Малышу сейчас достаточно места в матке для полноценных движений, и он легко переворачивается и меняет свое положение. Толчки малыша могут уже быть болезненными.

    Продолжается активное формирование органов чувств. Малыш уже открывает глазки, а если посмотреть видео, заметно, как он реагирует на яркий свет. Уже сформировалась нейронная сеть в слуховых анализаторах, и малыш хорошо различает звуки, узнает голос мамы и папы. Он успокаивается, когда вы с ним разговариваете, когда включаете легкую приятную музыку.

    Активно развивается дыхательная система. Сейчас еще не окончательно образовались альвеолы, не сформирован сурфактант, поэтому роды на 26 неделе беременности представляют опасность, и малышу в такой ситуации потребуется квалифицированная помощь врачей и специальная аппаратура. Уже сейчас малыш совершает дыхательные движения, при этом в легкие попадают околоплодные воды. Такие дыхательные движения уже подготавливают малыша к самостоятельному дыханию, являясь своеобразной тренировкой.

    Интенсивно формируется нервная система. Сейчас ваше питание играет очень важную роль. Сбалансированный рацион обязательно должен включать зерновые, овощи. Богатые волокнами продукты, в том числе цельнозерновой хлеб, крупы, а также чечевица, коричневый рис, содержат витамины группы В, к тому же помогают справиться с запорами.

    Фото малыша с УЗИ

    Ощущения мамы

    Заканчивается второй триместр беременности, и скоро вы сможете прижать к себе своего малыша. Мама может чувствовать себя уставшей, но необходимо настроиться на самое лучшее. Все неприятные ощущения, которые могут сопровождать беременность, временные и сполна компенсируются радостью предстоящей встречи.

    Иногда может повышаться артериальное давление, и для предупреждения связанных с этим осложнений во время каждого посещения женской консультации вам его измеряют. Повышенное давление крови связано с риском преэклампсии, поэтому акушеры проявляют особую бдительность в этом вопросе.

    Еще один маркер преэклампсии – появление белка в моче, поэтому его определение является рутинным исследованием, которое также проводится при каждом посещении ЖК. Симптомами преэклампсии, которые женщина может определить самостоятельно, являются головная боль, помутнение зрения, отеки. При их выявлении необходимо немедленно сообщить врачу.

    На этом сроке беременности у будущей мамочки могут усилиться боли в спине. Связано это не только с непосредственным увеличением объема живота, но и со смещением центра тяжести. Для облегчения нагрузки на спину нужно обязательно делать укрепляющие упражнения, и тогда мышечный корсет будет надежно удерживать позвоночник, снижая нагрузку. Вы также можете попросить партнера делать вам легкий массаж – это приятное и эффективное обезболивающее средство. Очень хорошо помогает и регулярное ношение бандажа.

    Многие мамы отмечают, что на этом сроке становится все сложнее выспаться ночью. Это связано с активными движениями малыша, период бодрствования которого может приходиться и на ночное время.  Проблемы со сном могут быть связаны и с учащенным мочеиспусканием. Для того чтобы этого избежать, ограничьте количество выпиваемой перед сном жидкости – не стоит много пить за два-три часа до сна. Но ограничивать суточное количество жидкости нужно только по рекомендации врача. Если у вас нет отеков, можете днем смело пить столько, сколько хочется. Некоторые женщины не могут хорошо выспаться из-за того, что увеличивающийся живот не позволяет занять удобное положение. Но для будущих мам предусмотрены специальные подушки и даже матрасы, и попробовать их стоит, ведь полноценный сон важен для здоровья малыша и мамы.

    Секс на 26 неделе беременности не запрещается, а если беременность протекает нормально, и нет тонуса, угрозы прерывания, то врачи советуют не ограничивать интимные отношения на любом сроке беременности.

    Выделения на 26 неделе беременности по-прежнему должны быть не слишком обильными, без неприятного запаха. Часто бывают случаи, что женщины переносят инфекционные заболевания, даже не подозревая о них. Единственным признаком может быть изменение характера выделений. Поэтому при любых признаках возможного нездоровья обязательно сходите на консультацию к врачу.

    26 неделя беременности двойней сопровождается повышенной нагрузкой. Живот у мамочек, ожидающих двойняшек, намного больше, и этим объясняются и все болезненные ощущения, повышенная усталость. Больше уделяйте внимания своему здоровью и малышам.

    Живот на 26 неделе беременности

    Матка уже на 26 сантиметров возвышается над лоном и на 6 сантиметров выше пупка. Матка с каждой неделей увеличивается все больше, и вас может беспокоить изжога, затруднения со стулом. Старайтесь корректировать это изменением питания. Вам нужно привыкнуть кушать часто, но маленькими порциями, ведь дальше животик еще сильнее будет подпирать желудок. Обязательно включите в свой рацион больше богатых клетчаткой продуктов: фруктов, овощей, зелени, круп.

    Шевеления на 26 неделе беременности

    Срок 26 недель беременности – время очень высокой активности малыша. Он уже достаточно сформирован, чтобы его движения были для мамочки весьма ощутимыми. Часто женщина чувствует болезненные удары маленьких пяточек, особенно когда они приходятся в область подреберья или мочевого пузыря.

    Шевеления малыша такие сильные, что ощутить их может уже не только мама: обычно папы с нетерпением ждут момента, когда можно будет приложить руку к животику и получить пинок пяточкой. Уже можно отчетливо услышать сердцебиение малыша, если приложить к животу ухо или стетоскоп.

    Рекомендации для будущих мам

    • обязательно ежедневно гуляйте, причем как можно дольше. Если вы еще работаете, организуйте вечерние прогулки с супругом;
    • внимательно следите за своим питанием: ваш вес должен быть в пределах нормы, тогда роды пройдут легче; исключите из рациона высококалорийные продукты, не представляющие большой питательной ценности: хлебобулочные изделия, макароны, шоколад. Это не означает, что категорически нельзя съесть кусочек шоколадки, но злоупотреблять не стоит;
    • уделяйте достаточно времени физической активности. Идеальным занятием для беременных считается плавание: в воде снижается нагрузка на спину, животик не так давит на внутренние органы, но при этом мышцы очень хорошо укрепляются. К тому же водные упражнения снимают и психологическую нагрузку.

    Боли на 26 неделе беременности

    На этом сроке беременности женщину могут сопровождать периодические болезненные ощущения, связанные с толчками малыша. Но, несмотря на дискомфорт, для каждой будущей мамы это невероятно приятные ощущения. Если малыш сильно пинает вас в области подреберья, попробуйте изменить положение тела, погладить животик, поговорить с ним. Боль в области живота, особенно по бокам, может быть связана с растяжением связок матки. Она уменьшается в положении лежа на левом боку.

    Если вас беспокоят болезненные спазмы мышц ног, вам нужно обязательно сказать об этом врачу, ведь зачастую их причиной является дисбаланс микроэлементов. Лучше всего помогают справиться с такими болями препараты кальция, магния, но их принимать можно только по рекомендации врача. Облегчить боль можно и самостоятельно: хорошо помогает массаж, упражнения на растяжку икроножных мышц, теплые ванны для ног.

    Самое лучшее средство от болезненных ощущений во время беременности – это полноценный отдых. Если у вас есть возможность раньше уйти в декрет, непременно воспользуйтесь ею. Если вы еще не брали в этом году положенный ежегодный отпуск, то по закону вы можете взять его перед декретным отпуском. Домашние дела по возможности поручите близким, ведь сейчас от вашего здоровья и самочувствия зависит здоровье малыша!

    С этого периода вы можете периодически ощущать сокращения матки – это тренировочные схватки. Они не причиняют беспокойства малышу, не приводят к раскрытию шейки, а являются подготовкой миометрия к истинным схваткам, которые начнутся во время родов.

    Необходимые анализы и исследования

    На этом сроке беременности назначаются только стандартные исследования. УЗИ на 26 неделе беременности в плановое обследование не входит и проводится только при необходимости диагностики состояния малыша или мамы. Но если вы хотите сделать фото УЗИ, а, возможно, на предыдущем ультразвуковом сканировании малыш находился в неудобной позе, и не получилось определить пол, и вы хотите повторить исследование, — это вполне допустимо. Ультразвуковое исследование безопасно для малыша.

    Полезное видео

    Вопросы – ответы

    У меня беременность 26 недель, болит живот. С чем это может быть связано?

    Боли в животе при беременности могут быть связаны с повышенным тонусом, и для определения их причины нужно обязательно проконсультироваться у врача. Если боли возникают после перенапряжения, усталости, в неудобной позе – это нормально, Вам нужно отдохнуть, изменить положение тела, полежать. Старайтесь не переутомляться.

    У меня 26 неделя беременности, тонус матки нормальный (так врач сказал), но боли в животе периодически бывают. Почему?

    При беременности боль в животе может быть связана с растяжением связок матки, давлением увеличившейся матки на соседние органы, шевелениями малыша. Поэтому если тонус не повышен, беспокоиться не стоит. Больше отдыхайте, нормализуйте режим дня, делайте гимнастику – это поможет облегчить болезненные ощущения.

    Мне окружающие не верят, что 26 неделя беременности – маленький живот. На работе даже не все знают, что я в положении. От чего это зависит? С малышом все в порядке?

    Если Вы посетите форум, где будущие мамы обмениваются фото животиков на 26 неделе, Вы увидите, что объем живота у всех индивидуальный. Размер живота зависит от Вашей комплекции, размеров таза, поэтому если на УЗИ определили, что параметры малыша соответствуют сроку гестации и он развивается хорошо, то беспокоиться не о чем.

    что происходит, развитие, вес, рост

    До рождения вашего долгожданного малыша осталось совсем чуть – чуть, всего 2 месяца. На этом сроке – – животик будущей мамы напоминает небольшой арбуз. Кроха внутри активно набирает вес, растет.

    Женщине все тяжелее даются домашние хлопоты – наклоняться уже непросто, поднимать тяжести категорически запрещено. На этом сроке важно следить за своим самочувствием и ощущениями.

    26 неделя беременности26 неделя беременности

    26 неделя – прекрасный срок

    Сколько месяцев составляет 26 неделя беременности?

    26 неделя – продолжение 7 месяца гестации, его вторая акушерская неделя. Это «финишная прямая» периода беременности, до встречи с ребенком осталось совсем немного. Рассмотрим основные характеристики развития плода, его размеры и умения.

    Плод

    Ваш ребенок на 26 неделе уже выглядит, как полноценный маленький человек. На веках оформились реснички, четко заметны бровки. Ушки даже немного оттопырены, а внутреннее их формирование практически окончено. Кроха может похвастаться отличным слухом, ведь внутреннее ухо по структуре и функциям как у взрослого человека.

    Теперь ребенок активно реагирует не только на звуки урчания маминого желудка и стук сердца, но и на шумы извне.

    Женщине стоит помнить о том, что слишком шумных сборищ, криков и яркого света лучше избегать – ведь у малыша понемногу открываются глазки.

    Сейчас нужно оградить себя от стресс – факторов, больше проводить времени дома, петь негромкие колыбельные, разговаривать с пузожителем, рассказывать сказки. Хорошим методом считается прослушивание классической музыки – она умиротворяет и успокаивает нервную систему мамы и ребенка.

    Крошечный человечек уже различает голос мамочки и папы. Очень здорово, если родители взяли себе в привычку общаться с малышом – это успокоит его, покажет, как сильно вы его любите и ждете.

    На этом этапе уже полностью сформированы зубки – и молочные, и коренные. Активно укрепляется костная ткань. Что касается дыхательной системы: ее органы приобретают постоянные формы, локализуются в нужном месте – это значит, что после рождения легкие откроются, и ребеночек сможет самостоятельно дышать.

    Значительный скачок в развитии головного мозга – он выполнил одну из самых важных задач: наладил связь с корой надпочечников. Это значит, что гипофиз активно вырабатывает гормон роста.

    Кожное покрытие становится гладким, разглаживаются морщинки (от долгого нахождения в водной среде), меняется цвет. Окончательно процессы изменения закончатся за пару недель до родов. Сейчас появляются милые складочки на локотках, ножки и ручки становятся более круглыми.

    Размерами ребенок напоминает небольшую дыньку: его вес – около 750 г, рост – чуть больше 35 см. что примечательно, кроха большое количество времени проводит во сне: до 20 часов в сутки.

    26 неделя беременности26 неделя беременности

    Так выглядит плод на 26 неделе беременности

    Оставшиеся 4 часа (в разное время) он активно толкает маму, кувыркается, играет. Его движения заметны не только мамочке. Если наблюдать в момент бодрствования малыша за животиком, то можно увидеть шевеления и выпирающие ножки и ручки во время толчков.

    Аритмия плода

    Нормальный показатель для частоты сердцебиения ребенка – до 160 ударов в минуту. Впервые то, как бьется маленькое сердечко, можно услышать уже на 19 акушерской неделе гестации с помощью стетоскопа. Диагноз доктора – аритмия – будущая мама может услышать в случае, если сердечный ритм не совпадает с нормами.

    Если говорить о статистике, такое явление у еще нерожденного ребенка вполне может быть. Это кратковременное состояние, которое со временем пройдет. Все, что потребуется – регулярно прослушивать животик. Если проблема не исчезает – врач должен рассматривать дальнейшее медикаментозное лечение.

    Мама на 26-й неделе

    Показатели нормальной прибавки в женщины на этом сроке – 9 кг. Животик уже значительно подрос, округлился, выдается вперед. Могут быть небольшие проблемы с ритмом дыхания: из – за активно растущей матки поднимается диафрагма.

    26 неделя беременности26 неделя беременности

    Женщине в период беременности важны приятные мелочи и сюрпризы

    В шейке матки уже скопилось достаточное количество слизи – сформировалась пробка. Когда придет время отправляться в роддом, она начнет отходить – появятся мажущие выделения сероватого или коричневатого цвета на белье.

    В норме у беременной на 26 неделе могут наблюдаться влагалищные выделения: однородной консистенции, белого или сероватого оттенка, которые не пахнут. Тревожный симптом: появление творожистых, жидких обильных выделений, зеленоватого или желтоватого цвета, с неприятным резким специфическим запахом.

    Если к общей картине добавляется гной – пора к врачу! Налицо симптомы инфекции.

    Еще один характерный для этого периода симптом: , в медицине именуемые «схватками Брэкстона – Хикса». Они не вызывают болезненных ощущений, нечасты и не грозят здоровью ребенка и матери. Это, по сути, практическая подготовка к предстоящему родоразрешению.

    Ощущения на 26 неделе беременности

    Самое главное ощущение – шевеление крохотного комочка внутри мамы. Прочувствовать толчки можно уже близким людям беременной женщины – достаточно всего лишь приложить ухо к животику. Если малыш при этом не будет играть и кувыркаться, возможно, удастся услышать его сердцебиение.

    26 неделя беременности26 неделя беременности

    Папа тоже может почувствовать шевеления малыша

    Мамочка может понемногу чувствовать и определять темперамент своего малыша: все детки индивидуальны, одни ведут себя тихо, нежно толкают маму изнутри, больше спят. Другие же то и дело брыкаются, кувыркаются и активничают – период бодрствования у них значительно больше и проходит более заметно для женщины.

    Бывает так, что в суматохе дня, будущая мама может пропустить шевеление своего ребенка – это может изрядно ее напугать, в некоторых случаях, заставив посетить врача. Но причина не всегда в плохом – возможно, кроха просто спит, ведь почему – то период игры начинается у многих малышей во время ночного сна мамы.

    Чтобы удостовериться, что все хорошо не прибегая к поездке в поликлинику, попробуйте просто лечь на диван и минутку отдохнуть – маленький человек тут же активизируется и начнет толкаться.

    Анализы

    На этом сроке как всегда, остаются обязательными общие клинические анализы крови и мочи. Забор последней необходим для определения воспалительных процессов в мочевыводящих путях и позволяют оценить нагрузку на почки (справляются ли они с возложенной на них двойной задачей).

    Что касается забора крови, то он осуществляется для проверки уровня глюкозы, ведь повышение сахара может стать причиной развития серьезного заболевания – сахарного диабета.

    26 неделя беременности26 неделя беременности

    Считайте шевеления плода

    Он встречается в небольшом проценте у беременных женщин –  около 2, однако представляет риск появления неприятных последствий. К примеру, при повышенном уровне глюкозы, ребенок быстро набирает вес, понижается его артериальное давление.

    Чтобы не допустить таких последствий, важно своевременно проходить обследования и при выявлении доктором проблемы – следовать разработанной диете.

    Еще один важный момент – анемия (дефицит железа в организме). Ей подвержено большое количество женщин. Определить можно с проверкой уровня гемоглобина. Показатели анализов четко демонстрируют все отклонения от нормы. В случае заниженного количества прибегают к медикаментозному лечению.

    Будущей маме важно правильно скорректировать свой рацион, кушать больше продуктов, в которых содержится железо: гречневая каша, говяжья печень, гранат или разбавленный, не концентрированный гранатовый сок. Дополнительно пропить курс витаминных добавок.

    26 неделя беременности26 неделя беременности

    Каждая мама хочет увидеть своего ребеночка на УЗИ

    УЗИ на 26 неделе беременности

    Если беременность протекает нормально, без осложнений, процедура УЗИ будет назначаться доктором не чаще, чем 3 раза за весь период вынашивания. Второе на очереди плановое ультразвуковое обследование может быть назначено именно на это срок – 26 неделю.

    На сегодняшний день уже существует большая вероятность 100 % определения половой принадлежности ребенка.

    Основная цель проведения данной процедуры, все же, в другом: оценить общее состояние плода, его степень развития, возможные патологии. На что обращает внимание врач при аппаратном осмотре:

    • наличие/ отсутствие порока сердца;
    • патологии мочевыводящих путей;
    • развитость скелета и костной системы;
    • половые органы;
    • проблемы или их отсутствие в нервной системе;
    • количество и качество околоплодных вод;
    • плацента: место ее крепления, общая оценка состояния.
    26 неделя беременности26 неделя беременности

    На этом сроке можно узнать пол ребенка с точностью до 1 процента

    Матка

    Размер маточной полости на сроке 26 недель достигает внушительных размеров: ширина – 16 см, высота – 24 см. Она находится выше области пупка на 6 см, а расстояние до лобка – около 26 см.

    Интересный факт: каждую неделю матка поднимается все выше, в среднем, на 1 см.

    Беременную женщину нередко сопровождает изжога, неприятное вздутие живота, частые . Женщине просто необходимо следить за всеми своими ощущениями, чтоб не пропустить тревожный звоночек для похода к врачу.

    Симптоматика, характерная для матки на сроке 26 недель уже перечислена выше: безболезненные тренировочные схватки и сформирование слизистой пробки в канале шейки матки.

    Если вдруг вы почувствуете более сильные маточные сокращения, которые сопровождаются некой болезненностью, при этом из влагалища появляются водянистые жидкие выделения – вызывайте скорую помощь. Нередко это может стать признаком начавшихся раньше срока родов.

    Живот

    Матка постоянно меняется в размерах, стремительно увеличивается, что влечет за собой рост живота. Он выпирает вперед, округляется, немного поднимается. Незадолго до самых родов он должен опуститься – признак готовности ребенка к появлению на свет.

    26 неделя беременности26 неделя беременности

    Доктор на приеме измерит дно матки и послушает сердцебиение плода

    Женщине очень важно ухаживать за кожей живота, груди и бедер – увеличение массы тела может спровоцировать появление растяжек (полосок на коже, сначала розового, потом белого цвета).

    Рекомендуется использовать увлажняющие лосьоны, гели, крема. Массирующими движениями втирать их в кожу после принятия душа или несколько раз в день. Можно применять подручные средства – оливковое, миндальное или растительное масло, немного подогретое до приятной (не обжигающей кожу!) температуры.

    Лучше предотвратить появление растяжек, ведь вылечить их после родов будет очень сложно.

    Кроме появления кожных дефектов, женщина испытывает ощутимые неудобства во время сна. Дело в том, что животик вырос, и во время переворота беременной на бок – он как будто переворачивается вместе с ней.

    Оптимальная поза, которая немного разгрузит уставший позвоночник – лягте на бок, немного согните одну ногу в колене и подложите под нее подушку (или валик из пледа). О том, как вреден сон на спине, упоминать не стоит.

    Температура

    У беременных женщин часто встречается повышение температуры тела до 37 градусов. Это считается нормальным и не требует немедленного вмешательства жаропонижающих препаратов и звонка доктору.

    26 неделя беременности26 неделя беременности

    Недомогание – повод обратиться к доктору

    В основном, главная причина – изменение гормонального фона, а также своеобразной защитой организма в ответ на снижение свойств иммунитета. Повышение температуры больше указанной отметки – тревожный симптом, который может свидетельствовать о воспалительном процессе.

    Простуда на 26 неделе беременности

    Если температура повысилась, нужно разобраться в причине ее возникновения. Возможно возникновение воспалительных или инфекционных процессов в мочевыделительной системе, почках. В таком случае, лучше не рисковать и обратиться за квалифицированной помощью.

    К примеру, при простудном заболевании лучше обеспечить себе максимально спокойную обстановку, постельный режим. Если вы работаете – возьмите на пару дней больничный. Это связано с тем, что беременным женщинам противопоказано большинство медикаментов, особенно, антибиотики и многие известные противовирусные.

    Можно обратиться к народной медицине: пить больше теплой жидкости, кушать свежие фрукты, овощи. От температуры отлично помогает ягодный морс. Аккуратнее с медом – он может вызвать аллергическую реакцию.

    В случае, если вышеперечисленное не помогает – примите ибупрофен, парацетамол. Все пропорции и частоту приема согласуйте с лечащим врачом.

    Кроме повышенной температуры, нередко появляется пониженная (до 36). Причин может быть несколько: общее снижение иммунитета, дефицит железа в организме, стрессовое состояние или просто усталость.

    Помогут вернуть хорошее самочувствие длительная прогулка на свежем воздухе, спокойный сон или пропитый курс витаминов.

    26 неделя беременности26 неделя беременности

    Групповые занятия беременных очень полезны

    Выделения на 26 неделе беременности

    Обильность выделений может быть значительно увеличена на 26 неделе. Это напрямую связано с появлением в канале шейки матки слизистой пробки. Светлый оттенок, отсутствие запаха, однородная консистенция – вот главные показатели нормально протекающей гестации на данном этапе.

    Стоит обратить внимание на свои ощущения при обильных и неприятно пахнущих белях, творожистой консистенции или непривычного цвета (желтоватого, зеленоватого, коричневатого или другого). Если эти симптомы сопровождаются зудом, покраснением наружных половых органов или шелушением кожи – налицо воспалительный процесс или кандидоз.

    При наличии инфекции нужно в срочном порядке начать медикаментозное лечение, так как это чревато поражением плодных оболочек, проникновением под защитный барьер плода. Если подобное произойдет, возможен риск заражения ребенка, ухудшение его роста и развития.

    Даже на таком большом сроке возможно отслоение плаценты – это сопровождается кровянистыми выделениями из влагалища, болями внутри живота. В таком случае вызывается скорая помощь.

    Также стоит обратить внимание на подтекающие околоплодные воды – их можно распознать по обильным водянистым выделениям из матки, немного желтоватого оттенка. Если подобные симптомы проявляются даже в небольших количествах, лучше проконсультироваться с гинекологом.

    26 неделя беременности26 неделя беременности

    К этому сроку многие мамы имеют внушительную коллекцию снимков ребенка

    Боли

    В связи с ежедневным ростом ребенка и растягиванием матки, женщина может ощутить каждый толчок крохи. Порой это бывает неприятно, даже больно. Отдача от подобной активности ребенка локализируется чаще всего под ребра или в нижней части живота.

    Это связано с работой гормонов, которые размягчают суставы и связки. Еще одна причина – растущая матка, давящая на внутренние органы. Чтобы немного смягчить неприятные ощущения, лучше прилечь на бок, отдохнуть.

    Нагрузка на нижние конечности также растет все больше – это может порой вызывать судороги. Хороший способ их разгрузить – поднять на возвышенность из скрученного валика или подушки, массаж стоп и голеней.

    Чтобы не мучила головная боль – возьмите себе за привычку отдыхать в комнате с хорошим проветриванием, с немного прохладным воздухом.

    Спинная и поясничная боли – нередкий спутник беременной женщины. Смещенный центр тяжести, нагрузка, действие гормонов – причины ясны. Избегайте неудобной обуви на каблуках, слишком тесной или неустойчивой, делайте легкие гимнастические упражнения, укрепляйте мышцы спины.

    Хорошее решение – приобрести бандаж. Он поддержит поясничный отдел, а кроме того в некоторых случаях способен предотвратить появление неприятных растяжек кожи.

    26 неделя беременности26 неделя беременности

    Живот уже достаточно большой

    Осложнения

    Какие неприятные осложнения возможны на сроке 26 недель:

    • патология развития плода;
    • ФНП. Говоря простым языком, неправильное функционирование плаценты;
    • роды раньше срока;
    • отеки;
    • сниженное артериальное давление;
    • гестоз.

    Обращайте внимание на свой организм и появление тревожных симптомов: непонятные выделения, их характер, жжение в области половых органов и прочее.

    Питание на 26 неделе беременности

    Рацион беременной женщины должен быть максимально сбалансированным: свежие овощи и фрукты, нежирные сорта мяса, рыбка, крупы и кисломолочные продукты. Воздержитесь от посещении кулинарии или столовых – готовьте дома сами и только из свежих компонентов.

    Фастфуд не рекомендован, а в копченостях и соленьях пользы нет совершенно – соль задерживает в организме воду, провоцируя появление отеков. Не рекомендуется продукты – аллергены: куриные яйца, мед, шоколад и изделия из какао.

    Однако, каждый организм индивидуален, поэтому если побочных эффектов в виде сыпи не наблюдается, кушайте на здоровье! Но умеренно.

    Чтобы не было изжоги, не употребляйте в пищу острое и маринованное, газированные напитки на время лучше исключить полностью. Готовьте блюда на пару, в скороварке, варите, запекайте – такой режим приготовления максимально сохраняет полезные вещества.

    Не переусердствуйте со сладостями: простые углеводы очень тяжело усваиваются, приводят к набору массы тела как мамы, так и ребенка. Много сахара в кондитерских изделиях вполне способны привести к появлению сахарного диабета.

    26 неделя беременности26 неделя беременности

    Здоровое питание очень важно

    Вес

    Многие неприятные болевые ощущения связаны с быстрым набором массы тела. Особенно, это касается поясницы и области спины. На 26 неделе максимально позволенная прибавка в весе – не более 10 кг, помните об этом!

    Контролируйте свой вес, не переедайте – это плохо сказывается на дальнейшем вынашивании и процессе родов. Идеальная прибавка для каждой недели – полкилограмма. Питанию уделите особенное внимание – кушайте полезные, правильно приготовленные продукты.

    Секс

    Интимная близость на сроке 26 недель не запрещена – более того, способна принести незабываемые ощущения. Это связано с усиленным кровоснабжением половых органов, чувствительность стенок внутренних половых органов. Кроме того, во время процесса в кровь будущей мамы в большом количестве выделяется гормон счастья – эндорфин.

    Он положительно действует и на организм крохи. разрешен, если нет никаких серьезных противопоказаний (риска срывания беременности, дискомфорта женщины и прочего). Рекомендуется подобрать позы, не оказывающие давление на живот.

    26 неделя беременности26 неделя беременности

    Секс вовсе не противопоказан

    Предостережения

    Важно максимально оградить себя от стрессовых ситуаций во время вынашивания ребенка, так как кроха остро реагирует на любое изменение в настроении мамы. Не посещайте шумных гуляний, не слушайте громкую музыку.

    Старайтесь не направлять на свой животик яркие лучи света – ребенок будет недовольно толкаться. Ласковый мамин голос, стук ее сердца немного приглушенный околоплодными водами – вот привычный и комфортный мир для крохи.

    Не кушайте острое, копченое – пользы нет, а вот неприятный вкус малыш точно не оценит. Физическая активность – в меру, избегайте долгих очередей и прогулок без отдыха. Касательно декретного отпуска – он положен с 30 недели. При вынашивании нескольких малышей, он назначается на пару недель раньше.

    Советы

    Что должно обязательно насторожить будущую маму? Попробуем разобраться. Маточные сокращения больше, чем 5 раз в 60 минут? Отхождение околоплодных вод? Эти признаки могут свидетельствовать о начале родовой деятельности.

    Как это можно проверить: при появлении симптома попробуйте сдержать струю. Если получится, значит, это моча и беспокоится не о чем. В противном случае, нужно вызывать скорую помощь – у вас начались преждевременные роды.

    26 неделя беременности26 неделя беременности

    Запаситесь терпением, ведь прошло немногим больше половины срока вынашивания

    Еще один признак – острая боль, локализированная в нижней части живота, характерное давление на таз, проявление крови или кровянистых выделений из влагалища.

    Касательно ощущений ребеночка, можно выделить следующее:

    • если у мамы обезвоживание, начинаются проблемы с водно – солевым балансом в организме. В результате этого околоплодные воды становятся солеными на вкус, что портит настроение крохи и может влиять на его нормальное развитие;
    • контролируйте артериальное давление – его резкое изменение приводит к гипоксии. Если предстоит полет на самолете, проконсультируйтесь с доктором;
    • воздержитесь от перелета в другие страны с резкой сменой климата – он плохо переносится даже здоровым человеком;
    • не делайте некоторые вакцины – они проникают сквозь плаценту;
    • не нужно подвергать свой организм стрессу, к примеру, катанием на экстремальном виде транспорта, аттракциона. Малышу не полезны огромные дозы адреналина.

    Прежде чем резко менять свои предпочтения в еде, вспомните о том, что у малыша уже четко сформирован вкус. Он может достаточно бурно реагировать на смену ощущений при глотании амниотической жидкости.

     

     

     

    ᐉ 26 неделя беременности какой триместр. Фото плода, фото живота, узи и видео о развитии ребенка

    26 неделя беременности: фото, живот, УЗИ, ощущения

    Что происходит с ребенком на 26 неделе беременности?

    26 неделя беременности — период, когда основные системы органов малыша уже сформированы. Правда, он очень маленький и худой: слой подкожного жира не сформирован, а вес плода на 26 неделе беременности составляет всего 750 граммов. Большую часть времени ребенок дремлет, однако время от времени двигается и даже открывает глазки. Места для достаточно активных движений у ребенка еще достаточно, поэтому он способен кувыркаться и переворачиваться. Правда, преимущественно дети на 26 неделе беременности лежат вниз головой лицом к матери.

    В организме малыша происходят такие физиологические изменения:

    1. Легкие приобретают треугольную форму: начинается постепенная подготовка к совершению первого самостоятельного вдоха.
    2. Скелет еще достаточно мягкий.
    3. В деснах формируются зачатки молочных зубов.
    4. Постепенно начинает работать гормональная система ребенка: у мальчиков яички из брюшной полости перемещаются в мошонку.
    5. Сердце бьется с частотой 130-160 ударов в минуту: его биения можно услышать, если приложить ухо к животу.
    6. Глазки ребенка еще не сформированы до конца. Однако он уже способен различать свет и темноту.
    7. На языке плода уже функционируют вкусовые рецепторы и малыш иногда «пробует» околоплодные воды. При этом, если мать употребляла алкоголь, ела острую пищу или курила, малыш обязательно почувствует, что воды стали горьковатыми, и будет морщиться и выражать свое недовольство.

    На 26 неделе беременности ребенок слышит, как бьется мамино сердце. Если ритм сердцебиения ровный и спокойный, малыш чувствует себя в безопасности и затихает. Кстати, после рождения ребенка его можно успокоить, прижав ухом к груди.

    Ребенок различает и голоса родственников. Мама может петь ему песенки и разговаривать.

    Многие будущие мамы на 26 неделе беременности отмечают, что сердце малыша сокращается неровно. Тревожиться по этому поводу не стоит: аритмия плода наблюдается достаточно часто и связана с тем, что сердце все еще продолжает свое развитие.

    Фото живота. Как выглядит живот на 26 неделе беременности

    Что ощущает женщина на 26 неделе беременности?

    Женщины отмечают, что 26 неделя беременности — период неприятных ощущения в спине и в ногах: вес живота возрастает, а скелет и мышцы не успевают адаптироваться к нагрузкам. Дискомфорт могут приносить и толчки малыша: он уже достаточно силен для того, чтобы его движения причиняли маме боль. Стоит обращать внимание на движения ребенка: если он слишком долго не проявляет активности, следует сходить на прием к врачу, чтобы убедиться в том, что все идет благополучно.

    26 неделя беременности — период, когда женщины жалуются на отеки и повышенное давление. В кровь начинают выделяться гормоны, которые делают связки более эластичными: так происходит подготовка тела к грядущим родам. Однако это может доставлять достаточно неприятные ощущения.

    Часто у женщин на 26 неделе беременности ухудшается зрение. Объясняется это отеком век, повышенной нагрузкой на сосуды и синдромом сухого глаза. Обратитесь к офтальмологу: он порекомендует специальные капли для глаз, которые помогут свести неприятные ощущения к минимуму.

    Из-за увеличивающегося живота будущая мама может испытывать дискомфорт во время сна. Рекомендуется приобрести специальную подушку, которая подарит возможность нормально отдыхать по ночам, что очень важно для нормального самочувствия беременной. Днем можно носить специальный бандаж, который равномерно распределит нагрузку по позвоночнику.

    На 26 неделе беременности заметно увеличивается грудь. На этом сроке можно начинать готовиться к будущему грудному вскармливанию. Следует ежедневно обтирать грудь полотенцем, смоченным холодной водой, и вытирать соски жестким полотенцем. Правда, интенсивные прикосновения к груди нередко провоцируют сокращения матки, поэтому все манипуляции с грудью надо проводить крайне деликатно.

    Увеличившаяся матка давит на легкие, поэтому беременной становится труднее дышать. Чтобы справиться с недостатком кислорода, нужно почаще проветривать помещение и ежедневно гулять на свежем воздухе.

    Шевеления плода на 26 неделе беременности

    Шевеления плода на 26 неделе беременности приблизительно составляют: 3 раза в 15-20 минут, 5 раз в течении 30 минут или 10 раз в течении часа. У каждой мамы количество и норма шевелений на 26 неделе беременности — сугубо индивидуальный случай. В течении 3 часов малыш может не шевелится по одной простой причине — ребенок спит. Если нет шевеления плода на 26 неделе беременности в течении 6-8 часов — это может быть тревожный сигнал. Стоит проконсультироваться с лечащим врачом.

    Прибавка в весе на 26 неделе беременности

    Прибавка в весе на 26 неделе беременности составляет около 7 — 8,5 кг. Этот показатель может варьироваться на 1-2 кг как в большую, так и в меньшую сторону. Норма и отклонение в прибавке веса зависит от: возраста, роста и веса до беременности, телосложения, склонности к полноте, особенностей организма, раннего и позднего токсикоза.

    Какие анализы назначаются на 26 неделе беременности?

    На 26 неделе беременности женщина должна пройти очень важный анализ: ультразвуковое исследование. Это будет второе плановое УЗИ, главной целью которого является оценка процесса развития малыша, а также диагностика возможных дефектов формирования важнейших систем его организма.

    На 26 неделе беременности родители могут точно узнать пол малыша. Правда, иногда ребенок принимает такую позу, что определить, мальчик родится или девочка, невозможно.

    Помимо УЗИ необходимо сдать анализы мочи и крови. Это позволит исключить развитие сахарного диабета, который встречается приблизительно у 2% женщин, вынашивающих ребенка. Отказываться от анализа ни в коем случае не стоит. Сахарный диабет может привести к тому, что ребенок будет слишком активно набирать вес. Порой дети женщин, страдающих от сахарного диабета, к моменту родов весят 5-6 килограммов, в этом случае приходится делать кесарево сечение.

    Также анализ крови позволяет определить наличие или отсутствие анемии. В случае, если у женщины обнаруживается слишком низкий уровень гемоглобина, ей назначаются препараты, содержащие железо, а также рекомендуется особая диета.

    Фото УЗИ на 26 неделе беременности

    Роды на 26 неделе беременности

    Спровоцировать роды на 26 неделе беременности могут:

    • курение или употребление матерью наркотиков и алкоголя;
    • избыток мужских половых гормонов;
    • инфекции урогенитальной системы;
    • заболевания шейки матки;
    • травмы живота или падения, поэтому будущим мамам следует проявлять особую осторожность и не выходить из дома во время слабости или плохих погодных условий.

    Каждая женщина должна знать симптомы приближающихся родов: если вовремя обратиться к врачу, то процесс еще можно остановить. Насторожить должны следующие проявления:

    1. Боли в животе, напоминающие схватки.
    2. Боли в пояснице.
    3. Кровь, выделяющаяся из половых путей.
    4. Водянистые выделения;
    5. Сильная слабость.

    Роды на 26 неделе беременности происходят стремительно: диаметр головки плода еще очень мал и он быстро проходит через родовые пути. Поэтому следует внимательно следить за своим состоянием и при первых признаках приближающихся родов немедленно вызывать скорую помощь.

    Выделения на 26 неделе беременности

    26 неделя беременности характеризуется увеличением количества выделяющихся белей. Если они прозрачные и не имеют неприятного запаха, поводов для переживаний нет. Настораживать должны следующие проявления:

    • слизистые выделения;
    • выделения с примесью гноя;
    • белые творожистые выделения.

    Если вы заметили подобные признаки, имеются все основания заподозрить инфекционное заболевание мочеполовой системы. Любая инфекция может спровоцировать преждевременные роды, поэтому при первом появлении патологических выделений следует немедленно записаться на прием к врачу. Заниматься самолечением опасно: некоторые препараты опасны для развивающегося плода не меньше, чем инфекционное заболевание.

    Обратиться к врачу следует и при регулярном появлении жидких выделений. Это может свидетельствовать о том, что подтекают околоплодные воды. Даже если подтекание околоплодных вод не вызывает неприятных ощущений, проконсультироваться с гинекологом следует в обязательном порядке.

    Можно ли заниматься сексом на 26 неделе беременности?

    Сексом на 26 неделе беременности заниматься можно. Конечно, если не существует каких-либо медицинских запретов. Кстати, во время беременности будущие мамы могут чаще испытывать оргазм, что связано с усилением чувствительности половых органов и активным их кровоснабжением.

    Кроме того, во время оргазма в кровь выделяются эндорфины, которые оказывают позитивное влияние на ребенка. Сперма делает шейку матки более мягкой и эластичной, что позволяет подготовиться к будущим родам. Осторожность следует проявить только в выборе поз, исключив сильное давление на живот.

    Отказаться от секса следует, если у беременной женщины имеются кровянистые выделения из половых органов или она вынашивает двойню. Кроме того, противопоказана интимная близость беременным, у которых на шейку матки надет колпачок, сохраняющий плод.

    Что должно насторожить?

    Будущим родителями обязательно следует знать о факторах, угрожающих здоровью матери и малыша. Особую опасность на 26 неделе беременности представляет развитие гестоза. Главными симптомами гестоза являются:

    1. Повышение давления.
    2. Сильные головные боли.
    3. Отеки.
    4. Тошнота и рвота.

    Гестоз, который иначе называется поздним токсикозом, угрожает не только ребенку, но и матери. Если не принять своевременных мер, возможен даже летальный исход. Поэтому при первых симптомах следует немедленно обратиться к врачу.

    Еще одной опасностью является гипоксия плода. Если малыш не получает достаточно кислорода, он начинает шевелиться слабо либо, напротив, совершает слишком активные движения.

    Спровоцировать преждевременные роды на 26 неделе могут многоводие или маловодие. При маловодии движения ребенка причиняют матери сильную боль, при многоводии, напротив, шевеления малыша на 26 неделе практически перестают ощущаться.

    Стоит обратиться к врачу, если женщину мучают постоянные сильные боли в спине. Этот симптом может говорить о развитии радикулита.

    26 неделя беременности — видео

    26 неделя беременности

    Заканчивается второй триместр вашей беременности. Возможно, вы все еще ходите на работу, и сейчас ваше деликатное положение скрыть сложно, ведь увеличившаяся матка размером с небольшой арбуз! На этом сроке будущие мамочки любят на форумах обмениваться фотографиями животиков и определять по их форме, кто родится – мальчик или девочка. Хотя доказано, что форма живота связана не с полом малыша, а с размерами таза мамы.

    Уже можно начинать готовиться к декретному отпуску – долгожданному времени отдыха и наслаждения невероятно приятным состоянием. Но даже сейчас постарайтесь не перегружаться на работе, обязательно каждый день гуляйте. Именно в этот период можно сформировать очень полезную семейную привычку – вечерние совместные прогулки. Ведь уже совсем скоро вы будете гулять всей семьей – с долгожданным малышом.

    Вес ребенка на 26-ой неделе беременности составляет примерно 850 грамм, а его рост – около 23 сантиметров. Он продолжает активно расти, накапливая жировую ткань, продолжают совершенствоваться органы и системы.

    Сколько месяцев беременности уже прошло? Это уже шесть с половинкой акушерских месяцев (один акушерский месяц включает ровно 4 недели – 28 дней).

    Что происходит на данном сроке

    Малыш продолжает расти, ваш животик увеличивается, и может возникать одышка, иногда вам хочется очень глубоко вдохнуть. Живот уже смещает центр тяжести, и ваша походка может измениться. На этом сроке беременности вес мамочки уже может на девять килограмм превышать ее вес до беременности. Уделяйте максимум внимания правильному питанию, ведь оптимальный вес мамы и малыша играют важную роль в нормальном течении родов.

    Из-за натяжения кожи на животе вы можете иногда ощущать зуд, легкое жжение. Используйте специальные крема от растяжек – так вы справитесь с неприятными ощущениями и сможете предупредить или значительно уменьшить появление растяжек. Обязательно носите бандаж: так вы сможете уменьшить давление матки на мочевой пузырь, уменьшить нагрузку и боли в спине.

    Обычно после тридцатой недели беременности начинаются дородовые курсы, и самое время на них записаться. На таких курсах вы получите много полезных советов и интересной информации о рождении малыша, первых днях материнства. Даже если вам кажется, что вы уже все знаете о родах, запишитесь на курсы, а лучше — вместе с партнером. После таких курсов у супругов появляется устойчивая уверенность, спокойствие, настрой на наилучший исход.

    Развитие плода на 26 неделе беременности

    Ребенок на 26 неделе беременности уже очень активный, и мамочка сполна это ощущает. Малышу сейчас достаточно места в матке для полноценных движений, и он легко переворачивается и меняет свое положение. Толчки малыша могут уже быть болезненными.

    Продолжается активное формирование органов чувств. Малыш уже открывает глазки, а если посмотреть видео, заметно, как он реагирует на яркий свет. Уже сформировалась нейронная сеть в слуховых анализаторах, и малыш хорошо различает звуки, узнает голос мамы и папы. Он успокаивается, когда вы с ним разговариваете, когда включаете легкую приятную музыку.

    Активно развивается дыхательная система. Сейчас еще не окончательно образовались альвеолы, не сформирован сурфактант, поэтому роды на 26 неделе беременности представляют опасность, и малышу в такой ситуации потребуется квалифицированная помощь врачей и специальная аппаратура. Уже сейчас малыш совершает дыхательные движения, при этом в легкие попадают околоплодные воды. Такие дыхательные движения уже подготавливают малыша к самостоятельному дыханию, являясь своеобразной тренировкой.

    Интенсивно формируется нервная система. Сейчас ваше питание играет очень важную роль. Сбалансированный рацион обязательно должен включать зерновые, овощи. Богатые волокнами продукты, в том числе цельнозерновой хлеб, крупы, а также чечевица, коричневый рис, содержат витамины группы В, к тому же помогают справиться с запорами.

    Фото малыша с УЗИ

    Ощущения мамы

    Заканчивается второй триместр беременности, и скоро вы сможете прижать к себе своего малыша. Мама может чувствовать себя уставшей, но необходимо настроиться на самое лучшее. Все неприятные ощущения, которые могут сопровождать беременность, временные и сполна компенсируются радостью предстоящей встречи.

    Иногда может повышаться артериальное давление, и для предупреждения связанных с этим осложнений во время каждого посещения женской консультации вам его измеряют. Повышенное давление крови связано с риском преэклампсии, поэтому акушеры проявляют особую бдительность в этом вопросе.

    Еще один маркер преэклампсии – появление белка в моче, поэтому его определение является рутинным исследованием, которое также проводится при каждом посещении ЖК. Симптомами преэклампсии, которые женщина может определить самостоятельно, являются головная боль, помутнение зрения, отеки. При их выявлении необходимо немедленно сообщить врачу.

    На этом сроке беременности у будущей мамочки могут усилиться боли в спине. Связано это не только с непосредственным увеличением объема живота, но и со смещением центра тяжести. Для облегчения нагрузки на спину нужно обязательно делать укрепляющие упражнения, и тогда мышечный корсет будет надежно удерживать позвоночник, снижая нагрузку. Вы также можете попросить партнера делать вам легкий массаж – это приятное и эффективное обезболивающее средство. Очень хорошо помогает и регулярное ношение бандажа.

    Многие мамы отмечают, что на этом сроке становится все сложнее выспаться ночью. Это связано с активными движениями малыша, период бодрствования которого может приходиться и на ночное время. Проблемы со сном могут быть связаны и с учащенным мочеиспусканием. Для того чтобы этого избежать, ограничьте количество выпиваемой перед сном жидкости – не стоит много пить за два-три часа до сна. Но ограничивать суточное количество жидкости нужно только по рекомендации врача. Если у вас нет отеков, можете днем смело пить столько, сколько хочется. Некоторые женщины не могут хорошо выспаться из-за того, что увеличивающийся живот не позволяет занять удобное положение. Но для будущих мам предусмотрены специальные подушки и даже матрасы, и попробовать их стоит, ведь полноценный сон важен для здоровья малыша и мамы.

    Секс на 26 неделе беременности не запрещается, а если беременность протекает нормально, и нет тонуса, угрозы прерывания, то врачи советуют не ограничивать интимные отношения на любом сроке беременности.

    Выделения на 26 неделе беременности по-прежнему должны быть не слишком обильными, без неприятного запаха. Часто бывают случаи, что женщины переносят инфекционные заболевания, даже не подозревая о них. Единственным признаком может быть изменение характера выделений. Поэтому при любых признаках возможного нездоровья обязательно сходите на консультацию к врачу.

    26 неделя беременности двойней сопровождается повышенной нагрузкой. Живот у мамочек, ожидающих двойняшек, намного больше, и этим объясняются и все болезненные ощущения, повышенная усталость. Больше уделяйте внимания своему здоровью и малышам.

    Живот на 26 неделе беременности

    Матка уже на 26 сантиметров возвышается над лоном и на 6 сантиметров выше пупка. Матка с каждой неделей увеличивается все больше, и вас может беспокоить изжога, затруднения со стулом. Старайтесь корректировать это изменением питания. Вам нужно привыкнуть кушать часто, но маленькими порциями, ведь дальше животик еще сильнее будет подпирать желудок. Обязательно включите в свой рацион больше богатых клетчаткой продуктов: фруктов, овощей, зелени, круп.

    Шевеления на 26 неделе беременности

    Срок 26 недель беременности – время очень высокой активности малыша. Он уже достаточно сформирован, чтобы его движения были для мамочки весьма ощутимыми. Часто женщина чувствует болезненные удары маленьких пяточек, особенно когда они приходятся в область подреберья или мочевого пузыря.

    Шевеления малыша такие сильные, что ощутить их может уже не только мама: обычно папы с нетерпением ждут момента, когда можно будет приложить руку к животику и получить пинок пяточкой. Уже можно отчетливо услышать сердцебиение малыша, если приложить к животу ухо или стетоскоп.

    Рекомендации для будущих мам

    • обязательно ежедневно гуляйте, причем как можно дольше. Если вы еще работаете, организуйте вечерние прогулки с супругом;
    • внимательно следите за своим питанием: ваш вес должен быть в пределах нормы, тогда роды пройдут легче; исключите из рациона высококалорийные продукты, не представляющие большой питательной ценности: хлебобулочные изделия, макароны, шоколад. Это не означает, что категорически нельзя съесть кусочек шоколадки, но злоупотреблять не стоит;
    • уделяйте достаточно времени физической активности. Идеальным занятием для беременных считается плавание: в воде снижается нагрузка на спину, животик не так давит на внутренние органы, но при этом мышцы очень хорошо укрепляются. К тому же водные упражнения снимают и психологическую нагрузку.

    Боли на 26 неделе беременности

    На этом сроке беременности женщину могут сопровождать периодические болезненные ощущения, связанные с толчками малыша. Но, несмотря на дискомфорт, для каждой будущей мамы это невероятно приятные ощущения. Если малыш сильно пинает вас в области подреберья, попробуйте изменить положение тела, погладить животик, поговорить с ним. Боль в области живота, особенно по бокам, может быть связана с растяжением связок матки. Она уменьшается в положении лежа на левом боку.

    Если вас беспокоят болезненные спазмы мышц ног, вам нужно обязательно сказать об этом врачу, ведь зачастую их причиной является дисбаланс микроэлементов. Лучше всего помогают справиться с такими болями препараты кальция, магния, но их принимать можно только по рекомендации врача. Облегчить боль можно и самостоятельно: хорошо помогает массаж, упражнения на растяжку икроножных мышц, теплые ванны для ног.

    Самое лучшее средство от болезненных ощущений во время беременности – это полноценный отдых. Если у вас есть возможность раньше уйти в декрет, непременно воспользуйтесь ею. Если вы еще не брали в этом году положенный ежегодный отпуск, то по закону вы можете взять его перед декретным отпуском. Домашние дела по возможности поручите близким, ведь сейчас от вашего здоровья и самочувствия зависит здоровье малыша!

    С этого периода вы можете периодически ощущать сокращения матки – это тренировочные схватки. Они не причиняют беспокойства малышу, не приводят к раскрытию шейки, а являются подготовкой миометрия к истинным схваткам, которые начнутся во время родов.

    Необходимые анализы и исследования

    На этом сроке беременности назначаются только стандартные исследования. УЗИ на 26 неделе беременности в плановое обследование не входит и проводится только при необходимости диагностики состояния малыша или мамы. Но если вы хотите сделать фото УЗИ, а, возможно, на предыдущем ультразвуковом сканировании малыш находился в неудобной позе, и не получилось определить пол, и вы хотите повторить исследование, — это вполне допустимо. Ультразвуковое исследование безопасно для малыша.

    Полезное видео

    Вопросы – ответы

    У меня беременность 26 недель, болит живот. С чем это может быть связано?

    Боли в животе при беременности могут быть связаны с повышенным тонусом, и для определения их причины нужно обязательно проконсультироваться у врача. Если боли возникают после перенапряжения, усталости, в неудобной позе – это нормально, Вам нужно отдохнуть, изменить положение тела, полежать. Старайтесь не переутомляться.

    У меня 26 неделя беременности, тонус матки нормальный (так врач сказал), но боли в животе периодически бывают. Почему?

    При беременности боль в животе может быть связана с растяжением связок матки, давлением увеличившейся матки на соседние органы, шевелениями малыша. Поэтому если тонус не повышен, беспокоиться не стоит. Больше отдыхайте, нормализуйте режим дня, делайте гимнастику – это поможет облегчить болезненные ощущения.

    Мне окружающие не верят, что 26 неделя беременности – маленький живот. На работе даже не все знают, что я в положении. От чего это зависит? С малышом все в порядке?

    Если Вы посетите форум, где будущие мамы обмениваются фото животиков на 26 неделе, Вы увидите, что объем живота у всех индивидуальный. Размер живота зависит от Вашей комплекции, размеров таза, поэтому если на УЗИ определили, что параметры малыша соответствуют сроку гестации и он развивается хорошо, то беспокоиться не о чем.

    Развитие плода на 26 неделе беременности

    Каждый день внутриутробной жизни малыша уникален. Эта статья расскажет об особенностях развития ребенка на 26 неделе.

    Анатомические особенности плода

    Чтобы определить то, как хорошо растет малыш, доктора пользуются специальным ультразвуковым методом обследования. В ходе проведения такого исследования специалист может получить основные размеры маленького человечка.

    Интенсивное развитие ребенка способствует тому, что нормальные значения определяемых показателей на каждой неделе беременности разнятся.

    В таблице, следующей ниже, представлены нормы основных клинических критериев параметров тела плода, которые определяются при проведении УЗИ.

    Исследуемый параметр

    Норма в 26 недель беременности

    Бипариетальный размер (БПР)

    Длина костей предплечья

    Длина костей голени

    Помимо определения основных параметров тела, посредством проведения ультразвукового обследования можно увидеть и то, как малыш выглядит. Высокоточные аппараты, используемые специалистами в настоящее время, позволяют получить изображение плода довольно высокого разрешения.

    Лицо у малыша к 26 неделе уже довольно сформировано. Ушные раковины имеют небольшой размер и приобретают более выпуклую конфигурацию. Глаза снаружи прикрывают веки. Над глазницами у ребенка растут пушковые волоски, которые в дальнейшем станут бровями. У ребенка даже есть маленькие ресницы.

    С каждым последующим днем беременности малыш становится все более симпатичным. Его кожа приобретает более гладкий и ровный вид, а количество покрывающих ее ранее морщин уменьшается. Это во многом обусловлено тем, что под кожей у малыша начинает активно увеличиваться количество бурой жировой клетчатки.

    Увеличение подкожного жира способствует тому, что малыш уже не выглядит таким маленьким и истощенным. На теле у ребенка начинают появляться ямочки и первые складочки. Постепенно становятся пухлыми щечки.

    Что ощущает малыш?

    Внутриутробное развитие плода на этом сроке беременности все еще продолжается, однако базовые внутренние органы и системы уже сформированы, а некоторые из них уже даже начинают функционировать. Впрочем, работать в полную силу внутренние органы смогут только после рождения малыша, пока же их работу можно назвать «тренировочной».

    К 25-26 неделе беременности у ребенка уже довольно неплохо функционирует нервная система. Головной мозг малыша весит уже около 110-115 граммов.

    Количество борозд и извилин, которые придают коре специфическую исчерченность, продолжает увеличиваться с каждым днем. Такое особое строение коры головного мозга заметно усложняет поведение малыша. С каждым днем у ребенка увеличивается количество рефлексов, которые необходимы ему для дальнейшей жизни.

    Без нормального развития нервной системы невозможно и функционирование органов чувств. К этому периоду малыш уже может ощущать довольно много – свет, звук, вкус и многое другое. Такому реагированию на воздействия внешней среды во многом способствует интенсивное развитие периферической нервной системы.

    Способность слышать

    Наиболее ярким ощущением, которое испытывает малыш на этом сроке, является возможность различать звуки. Малыш довольно легко различает родительские голоса. Научно доказано, что голос матери оказывает на плод релаксирующее действие.

    Интересно, что с каждым днем количество воспринимаемых ребенком звуков увеличивается. Так, он уже может воспринимать звуки окружающей среды, пробивающиеся через стенки живота. Например, малыш слышит шум пылесоса или воды, которая течет из водопроводного крана.

    Звуки слишком большой интенсивности могут испугать малыша. Свое недовольство плод проявит усилением двигательной активности. Слишком громкие звуки также способствуют тому, что ребенок начнет активно пинаться.

    Лучшие звуки для развития нервной системы — музыкальные произведения. Специалисты установили, что на этом сроке внутриутробного развития уже возможно формирование первых музыкальных предпочтений. Прослушивание классической музыки может стать отличным вариантом времяпрепровождения для будущей мамы и ее малыша.

    Не менее полезны для развития ребенка и естественные звуки природы. Так, журчание ручья или шум морского прибоя оказывает на плод успокаивающее действие. Регулярные прогулки на свежем воздухе способны вызвать у ребенка положительные ощущения.

    Способность видеть

    Отметим, что по-настоящему зрительный анализатор у малыша начнет работать уже только после его рождения. На сроке же 26 недель плод уже может закрыть или открыть глазки. Строение глазного яблока обуславливает возможность различать свет.

    Ученые провели ряд интересных экспериментов, в ходе которых было доказано, что при воздействии потока яркого света на лицо плода, находящегося в материнской утробе, он старается отвернуться от него или даже сменить свое положение.

    При чрезмерной инсоляции двигательная активность плода может значительно усилиться. Малыш, как правило, реагирует на слишком яркий свет сменой своего расположения или попросту усилением двигательной активности.

    Способность ощущать вкус

    Несмотря на то что до рождения еще далеко, плод уже способен различать вкус. Возможно это при проглатывании им околоплодных вод.

    За сутки малыш может проглотить около 450-600 мл околоплодной жидкости. Она поступает во внутреннюю среду детского организма, где часть растворенных в ней питательных компонентов всасываются в кровоток, а другие вещества просто удаляются через почки. Главным веществом, которое активно всасывается в кровь, является глюкоза. Она необходима детскому организму для полноценного развития головного мозга и нервной системы. Также могут всасываться и некоторые витамины.

    Во время проглатывания околоплодной жидкости плод ощущает ее вкус. На языке у ребенка уже присутствуют микроскопические выросты — сосочки. Они являются своеобразными рецепторами, которые помогают человеку ощущать различные вкусовые варианты. Так, довольно легко плод может различить горький, соленый и сладкий вкусы.

    Проглатывание околоплодной жидкости может способствовать тому, что малыш начнет икать. Эта реакция является вполне нормальной и служит своеобразным этапом развития пищеварения у малыша.

    Способность двигаться

    Двигательная активность плода на этом этапе, пожалуй, является довольно характерным признаком 26 недели. Ребенок уже немаленький, его вес перевалил за полкилограмма. Это обуславливает то, что активные движения своего ребенка начинает сильно ощущать его мама.

    С каждым днем количество совершаемых движений у плода увеличивается. Это обусловлено хорошим развитием опорно-двигательной и нервной систем. Кости у плода уже довольно плотные, мышцы — подвижные и эластичные. Все эти анатомические особенности существенно влияют на объем возможных совершаемых активных движений.

    До этого времени малышу было очень интересно изучать собственное тело. Он играл со своей пуповиной, касался лица, сгибал и разгибал пальчики на ручках и ножках. К 26 неделе в связи с хорошим развитием головного мозга у плода появляется интерес к изучению «водного мира», в котором он находится.

    Так, своими ножками он начинает отталкиваться от стенок матки. Также нередко случается, что малыш начинает «колотить» руками по внутренним органам своей мамы, находящимся довольно рядом с маткой, в которой он располагается.

    Важно отметить, что к 26 неделе интенсивность двигательной активности у плода, как правило, увеличивается. Женщина ощущает своего малыша, который находится в ее утробе, намного сильнее, чем до этого.

    Некоторые специалисты отмечают, что днем малыш может быть активным каждые 10 минут. Для оценки внутриутробного состояния плода акушеры-гинекологи советуют будущим мамам считать количество шевелений, которые они ощущают.

    Важно отметить, что не все время ребенок активен. Малыш на этом сроке своей внутриутробной жизни уже способен спать. Сон у плода составляет, как правило, от 17 до 20 часов в течение суток. В это время малыш спит и активных движений не совершает.

    Двигательная активность плода является важным клиническим критерием оценки его состояния. Так, если малыш очень часто пинается, то это может быть проявлением того, что он испытывает определенный дискомфорт.

    Врачи отмечают, что к усилению двигательной активности у плода могут привести следующие распространенные причины.

    • Психоэмоциональные воздействия. Стресс, перенесенный матерью, оказывает весьма неблагоприятное действие на состояние детского организма. Под влиянием стресса в женском организме образуется ряд гормонов, которые вызывают спазм кровеносных сосудов. Недополучение питательных веществ и кислорода способствует появлению ответной реакции со стороны плода.
    • Гипоксия — тканевое голодание внутренних органов. Данное состояние возникает при снижении поступления кислорода в организм. Гипоксия может развиться по самым разнообразным причинам. По статистике, женщины, проживающие в крупных мегаполисах, страдают от гипоксии намного чаще.
    • Заболевания матери. Некоторые патологии сердца и сосудов, протекающие с развитием сердечной недостаточности, могут приводить к недостаточному поступлению питательных веществ, необходимому для роста плода.
    • Курение. Доказано, что регулярное курение оказывает повреждающее действие на кровеносные сосуды, провоцируя тем самым снижение поступления кислорода в детский организм. Такая ситуация также будет способствовать усилению двигательной активности плода, так как причиняет ему ярко выраженный дискомфорт.

    Если будущая мама считает, что по каким-то причинам ее малыш начал проявлять слишком бурную деятельность, то она должна обязательно обсудить это со своим акушером-гинекологом. Только врач, наблюдающий за течением беременности, может определить, является ли это состояние индивидуальной особенностью или же все-таки проявлением патологии.

    Как расположен в материнской утробе?

    Расположение плода в матке является очень важным клиническим признаком. От того, как расположен малыш в утробе, будет зависеть и выбор техники родовспоможения. Так, если ребенок находится в головном предлежании, а у женщины нет каких-либо тяжелых патологий, то в таком случае возможно проведение естественных самостоятельных родов, при тазовом предлежании же обычно проводится кесарево сечение. Дело в том, что вероятность развития опасных травматических повреждений при последнем варианте расположения малыша в матке является весьма высокой.

    Важно отметить, что то, как лежит малыш в материнской утробе, до родов еще может измениться. Обычно это происходит с весьма активными малышами-непоседами, которые «любят» крутиться и вертеться. До наступления родов остается еще довольно много времени, а это значит, что врачи будут определять расположение малыша в матке несколько раз. Часто бывает так, что непосредственно за несколько недель до самих родов малыш меняет свое положение.

    О том, как развивается плод на 26 неделе беременности, смотрите в следующем видео.

    Источники:

    http://babyrebenok.ru/26-nedelya-beremennosti-week
    http://www.doctorfm.ru/beremennost-po-nedelyam/26-nedelya-beremennosti
    http://o-krohe.ru/beremennost/plod/nedeli/26/

    вес, рост плода, изменения в организме беременной

    Развитие плода на 26 неделе беременности

    Развитие плода на 26 неделе беременности

    Размер плода: 800 гр.
    Вес плода: 35 см.

    Содержание:

    На 26 акушерской неделе беременности будущей маме нужно обращать внимание на регулярность шевелений малыша, следить за питанием и весом, готовиться к декретному отпуску. Вы уже прошли не малый путь. Осталось примерно 100 дней до того момента как вы встретитесь с малышом! Как проходит 26 неделя беременности для женщины, и как будет расти и развиваться ребенок, узнаем в этой статье.

    26 недель сколько это месяцев? 26 недель — это самое начало 7 месяца беременности и конец второго триместра (26 недель = 6 месяцев и 2 дня или 182 дня беременности).

    к содержанию ↑

    Вес, рост, развитие плода на 26 неделе беременности

    В длину малыш подрос уже до 35 см, а вес составляет около 800 г. Ваш малыш весом с небольшую цветную капусту.

    На этой неделе у малыша уже начинают открываться глазки. Конечно, внутри матки его окружает полная темнота, но, в любом случае, сейчас он уже может моргать. Также, происходит еще одно заметное для вас изменение — теперь активность головного мозга малыша соизмеряется с его двигательной активностью. То есть, когда малыш воспринимает какой-либо громкий звук, он начинает шевелиться. К примеру, если вы слушаете громкую музыку или вы услышали какой-либо громкий звук, то его слышит и ваш малыш, отвечая на это движением внутри вас.

    26 недель: вес, рост плода, изменения в организме беременной

    К этому сроку плод уже хорошо развился. Сформированы органы чувств, и ребенок способен реагировать на свет, звуки, различать запахи и вкус. Интересно отметить тот факт, что малыш лучше воспринимает низкие звуки, чем высокие. Так, мужские голоса для него доступнее женских, а тяжелая громкая музыка вызывает сильное беспокойство.

    Городская суета, резкие окрики, громкий шум могут даже его напугать. Самым приятным звуком для ребенка является биение материнского сердца, которое действует на него успокаивающе. Продолжают формироваться детские черты лица. Личико становится все более четким, хорошо просматриваются брови, выделяется маленький носик, четко видны уши, постепенно вытягивается шея. На этом сроке несколько изменяется оттенок кожи плода. Пока она покрыта мелкими морщинками – это следствие постоянного нахождение ребенка в воде.

    Но когда до появления на свет останется всего несколько недель, кожа ребенка разгладится. Ноги и руки становятся более округлыми, локти покрываются тонкими складками. Бурый жир успел накопиться в достаточных количествах. Его главное отличие от белого жира взрослого человека заключается в том, что он в случае необходимости очень легко расщепляется. Откладывается бурая жировая ткань главным образом в области спины.

    26 недель: вес, рост плода, изменения в организме беременной

    Продолжается активное развитие центральной нервной системы плода. Формируются связи между мозгом и надпочечниками. В гипофизе начинает синтезироваться гормон, отвечающий за рост. Активно продолжает свое формирование костная система малыша, нарастают ткани мышц. Теперь плод двигается более резко и интенсивно, его шевеления могут вызвать у мамы некоторый дискомфорт.

    В норме сердце плода совершает от 140 до 160 ударов в минуту. Сейчас действует лишь плацентарное кровообращение. А после появления на свет кровь малыша будет циркулировать по большому и малому кругу. Проходя через плаценту, кровь насыщается всеми необходимыми малышу компонентами и затем через пупочную вену поступает к ребенку. Пупочная вена сначала проходит через пупочное кольцо и ведет к печени. Затем кровь поступает в нижнюю полую вену, где соединяется с венозной кровью, поступившей из внутренних органов плода.

    к содержанию ↑

    Что ждет беременную на 26 неделе?

    На этом сроке ребенок медленнее растет в длину, начинается «работа» над весом плода. Следовательно, живот беременной женщины увеличивается, но не так быстро, как до двадцать шестой недели. Но это не значит, что беременных обходят стороной неприятные ощущения, такие как кожный зуд, боли по бокам живота, изжога, молочница, спазмы ног, запоры, варикоз, отеки. Кроме этого, 26 неделя беременности может сопровождаться растяжками, низким или высоким давлением, судорогами нижних конечностей.

    Чаще всего судороги происходят во время сна, когда мышцы голени немеют, затем появляется сильная боль при их судорожном подергивании. Но порою такие судороги настигают беременную днем при неправильном движении. Такое состояние свидетельствует о недостатке кальция. Недостаток кальция не только говорит о недостатке его у беременной, но и у плода.

    26 недель

    Необходимо ежедневно потреблять 300 мг кальция, чтобы ребенок получил достаточное количество минерального вещества. Иначе может развиться задержка роста плода. Не бойтесь передозировки, так как к рождению малыш должен накопить 25 тысяч мг кальция. Кроме того, врачи рекомендуют следить за своим рационом, количеством потребляемой жидкости, двигательной активностью, давлением, дыханием. Иначе может появиться гестоз, который негативно влияет на развитие ребенка.

     26 недель: вес, рост плода, изменения в организме беременной

    Матка поднимается все выше, в результате чего беременной тяжело дышать, особенно если она вынашивает крупный плод или несколько малышей сразу. Ночью продолжаются частые походы в туалет из-за того, что давление на мочевой пузырь усиливается.

    Как уже говорилось, в 26 недель беременности развитие изжоги для многих женщин становится еще одной неприятной напастью. Происходит это из-за постоянного роста матки и ее давлении на кишечно-желудочный тракт, из-за чего часть кислой перевариваемой пищи из желудка попадает в пищевод, отсюда появляется кислое жжение.

    Избавиться от этого неприятного ощущения помогут следующие меры: ежедневное 6-разовое питание маленькими порциями; исключение жирной, острой пищи; бодрствование после еды; геркулесовая каша на завтрак; принятие медикаментов типа «Ренни», только после назначения врача.

     

    к содержанию ↑

    Возможные осложнения на 26 неделе

    На двадцать шестой неделе беременности существует ряд угроз, о которых должны знать будущие родители. К ним относятся:

    • Гестоз. Первыми явными симптомами того что, что-то не так с Вашим организмом являются: повышение артериального давления; частые головные боли; отечность рук и ног; тошнота и рвота. Все эти факторы могут свидетельствовать о гестозе (позднем токсикозе), который является чрезвычайно опасным для мамы и малыша.
    • Гипоксия плода. Слишком бурные, болезненные или, напротив, редкие слабые шевеления могут служить признаками кислородного голодания плода.
    • Маловодие и многоводие. Движения ребенка, которые вызывают сильную боль, тоже могут говорить об угрозе. На шевеления крохи влияет отклонение от нормы количества околоплодных вод: при маловодии движения становятся более сильными и болезненными, при многоводии, напротив, двигательная активность плода падает, а то и вовсе неощутима.
    • Анемия. Выявление низкого уровня гемоглобина может привести к дефициту клеток головного мозга и, как следствие, к анемии. Признаками анемии являются: снижение артериального давления; бледность кожи; темные круги под глазами; головокружения; звездочки перед глазами.
    • Отслойка плаценты. Капли крови из влагалища, прозрачные выделения в большом количестве или коричневая слизь из матки должны настораживать. Резкая боль в области таза и живота, рвота, боль при мочеиспускании, повышение температуры, потемнение в глазах также символизируют об отклонениях.

    • Гипертонус матки. Повышенный тонус матки может служить причиной преждевременных родов.
    • Радикулит. Боль в спине нередко беспокоит женщин в положении. Однако постоянная, резкая и непрекращающаяся боль может говорить о таком диагнозе как пояснично-крестцовый радикулит. Он не грозит ребенку, но в дальнейшем может очень подорвать Ваше здоровье.

    • Преждевременные роды. Симптомы на 26 неделе беременности, которые определяют преждевременные роды: схваткообразные боли внизу живота; кровь из влагалища; отхождение пробки и излитие околоплодных вод; гипертонус матки; отсутствие слышимости сердцебиения плода; отсутствие активности малыша в течение суток и т.п.

    Роды на этом сроке происходят очень быстро, так как недоношенный ребенок имеет маленькую окружность головы. Шанс выжить у малыша, конечно, есть. Только вот рождение раньше срока может сказаться на слухе и зрении ребенка, на развитии детского церебрального паралича и сниженном уровне интеллекта. Уход за такими детками очень тяжелый, поэтому сохранение плода до положенного срока родов крайне важно.

    к содержанию ↑

    Рекомендации для беременной

    Основные моменты, которые нужно соблюдать в период этой недели беременности:

    • 26 недель: вес, рост плода, изменения в организме беременнойПравильное питание. Ешьте больше фруктов и овощей. Питание должно быть здоровым и частым, маленькими порциями.
    • Для предотвращения боли в пояснице, начните носить бандаж. Можете начать заниматься йогой для беременных, это поможет, и убрать боль в спине и подготовить организм к родам.
    • Чаще отдыхайте, правильно распределяйте нагрузку. Меньше ходите и чаще делайте передышки днём.
    • Старайтесь спать на левом боку. Если вам тяжело найти позу для сна, лягте на левый бок, обложив себя подушками вокруг живота.
    • Пора начать ходить на курсы для беременных.
    • В помощь для зрения нужно в питание включить такие продукты: морепродукты, морскую капусту, грецкие орехи.

    УЗИ на 26 неделе беременности: что позволяет выявить

    26 неделя вынашивания ребенка – это седьмой акушерский месяц. Для третьего триместра характерны некоторые изменения в состоянии материнского организма – он начинают подготовку к будущему вскармливанию. Так как плод на таком сроке развит больше, чем во время первого исследования, УЗИ на 26 неделе беременности окажется более информативным.

    Что происходит на данном сроке

    Для третьего триместра характерна повышенная утомляемость, могут наблюдаться изменения дыхательного ритма. На последнем этапе внутриутробного развития плод существенно увеличивается в размерах. Выделения на 26 неделе беременности должны быть прозрачными, без каких-либо запахов.

    Состояние матки

    На 26 неделе беременности происходит сдавливание органов из-за размеров матки, которые непосредственно с ней соприкасаются. Ее нормальные параметры в это время: 25х17 см. Давление на органы пищеварительной системы может спровоцировать запоры и изжогу.

    Нормальное явление на таком сроке – периодическое ощущение несильных сокращений. Никакой опасности они не представляют, так как физиологически подготавливают женщину к естественным родам. Слизистая пробка, которая была сформирована еще на раннем сроке, в начале третьего триместра плотно фиксируется в шейке матки. Это дает возможность не беспокоиться о возможности проникновения инфекции.

    Развитие плода на 26 неделе беременности

    Как развивается малыш: интересные факты о малютках на 26 неделе

    На этом этапе развития завершено формирование дыхательной системы. Это касается и головного мозга ребенка. Происходит закладка постоянных зубов. Плод начинает жить по своему режиму дня, чередуя периоды сна и бодрствования. Ребенок слышит звук материнского голоса и может на него реагировать, пинаясь. Его ушные раковины полностью сформированы, однако рецепторы внутреннего уха еще будут развиваться.

    В зависимости от пола ребенка можно говорить об уровне развития его репродуктивной системы в начале третьего триместра. Если речь идет о девочке, то на данном этапе у нее уже сформированы внутренние половые органы и влагалище. У мальчиков в этот период яички начинают постепенно опускаться из брюшной полости в мошонку.

    Следствием развития головного мозга является способность плода запоминать голоса, различая материнский среди всех тех, которые он слышит. Из-за появления на этом сроке подкожной клетчатки ребенок стремительно прибавляет в весе, а изменения кожи делают ее плотнее. Среднестатистический вес ребенка на 26 неделе беременности не превышает 1 кг, а его рост не больше 35-37 см.

    Цель проведения УЗИ

    УЗ-исследование на 26 неделе беременности позволяет определить состояние здоровья ребенка. Врач должен удостовериться, что размеры плода полностью соответствуют физиологической норме для этого срока. Визуально определяется наличие каких-либо отклонений от внешних параметров. Также метод исследования при помощи ультразвука поможет выявить наличие пороков сердечно-сосудистой и мочеполовой систем или заболеваний, которые носят генетический характер.

    Так как внешние половые органы уже сформированы, будущие родители могут узнать не только о состоянии развития плода по УЗИ, но и пол своего ребенка. В процессе обследования определяют состояние плаценты и то, каким образом она крепится к матке. Так как амниотическая жидкость – основная среда для жизни ребенка, важно оценить ее количество и качество.

    На основании каких параметров оценивается состояние и развитие плода, нормальные показатели

    Для того чтобы охарактеризовать состояние ребенка на момент проведения ультразвуковой диагностики, оцениваются его двигательная активность в утробе матери и сердцебиение. Нормальный сердечный ритм на таком сроке – 120-160 ударов в минуту. На 26 неделе рано говорить о позе, которая сохранится до родов, поэтому как продольное, так и поперечное или косое положение можно рассматривать, как нормальное.

    Как выглядит малыш

    В 26 недель беременности на УЗИ видно полностью сформированные черты лица. Уши ребенка в это время принимают максимально естественный вид. Иногда в процессе исследования можно заметить, что у плода приоткрыты глаза. Веки обрамлены ресницами и отчетливо различимы брови. Визуально отмечаются изменения в плотности кожных покровов.

    Как выглядит ребенок на 26 неделе беременности

    Фетометрия ребенка

    Показатели нормы, которым должны соответствовать фетометрические параметры плода:

    1. Бипариетальный размер – 60-74 мм.
    2. Лобно-затылочный размер – 76-94 мм.
    3. Окружность головы ребенка – 220-260 мм.
    4. Окружность живота – 195-241 мм.
    5. Длина бедренной кости – 46-54 мм.
    6. Длина плечевой кости – 40-50 мм.
    7. Длина предплечья – 35-45 мм.
    8. Длина голени – 40-50 мм.

    Какие осложнения течения беременности может помочь выявить УЗИ

    Осложнения, которые можно определить на УЗИ, можно разделить на 3 категории: врожденные, приобретенные и те, которые отражаются как на состоянии ребенка, так и на его матери. К первой категории относятся синдромы генетического происхождения. Их невозможно избежать, так как они начинают развиваться с момента зачатия. Приобретенные осложнения возникают из-за пагубного воздействия негативных факторов на беременную. Те, что могут спровоцировать проблемы со здоровьем матери и ребенка, имеют аутоиммунный характер.

    Снимок УЗИ плода на 26 неделе беременности

    Патологические отклонения

    Генетические патологии можно распознать уже на ранних сроках беременности. Самая распространенная – синдром Дауна. Чаще всего дети, страдающие этим заболеванием, рождаются у матерей старше 40 лет. Несмотря на умственную отсталость, характерную для синдрома, большинство таких детей обучаемы и способны вести относительно полноценный образ жизни, если родители уделяют достаточно времени их развитию.

    Синдром Патау также относят к наиболее часто встречающимся патологиям. Типичное осложнение беременности, сопровождающее его, – многоводие, встречающееся у половины женщин, вынашивающих ребенка с этой патологией. Рожденные дети имеют тяжелые пороки развития, поэтому живут меньше года.

    Синдром Эдвардса – генетическое заболевание, которое не так сильно зависит от возраста матери, однако если женщина решается на беременность после 40 лет, то риск родить нездорового ребенка составляет более 0,5%. Фенотип детей, страдающих синдромом, включает в себя аномалии лицевого отдела черепа и видоизмененный наружный слуховой проход. Для этой патологии характерна ранняя смертность – в первые несколько месяцев после рождения.

    Плод, который на протяжении беременности развивался под воздействием негативных факторов внешней среды или неправильного образа жизни матери, может иметь недоразвитость, деформацию некоторых органов и костей. Гидроцефалия и врожденные пороки сердца могут сократить жизнь родившегося ребенка, а патологии в организме беременной (плацентарные, пуповинные, патологии родового мешка, много- или маловодие) могут стать причиной смерти ребенка еще в утробе.

    О чем может рассказать 3D- и 4D-сканирование

    Благодаря этим методам исследования можно получить объемное изображение. 3D- и 4D-сканирование отличаются лишь возможностью передавать изображение в режиме текущего времени. Если такое исследование назначает врач, ведущий беременность, значит, есть потребность в уточнении диагноза, поставленного при проведении двухмерного УЗИ.

    Снимок 3Д УЗИ на 26 неделе беременности

    Сканирование помогает провести трехмерную эхокардиографию, позволяющую выявить проблемы с сердцем у плода. Проведение такого исследования на ранних сроках даст понять, в каком состоянии находятся некоторые структуры эмбриона, неразличимые на 2D-УЗИ. Такому диагностическому методу уделяют особое внимание, если нужно произвести оценку признаков хромосомных отклонений.

    Полезные рекомендации для беременных

    Беременность на 26 неделе – это большой срок, поэтому, чтобы ее течение было максимально комфортным для будущей мамы, не стоит пренебрегать полноценным отдыхом, уделяя сну как минимум 6-7 часов в сутки. Не нужно забывать о легких физических нагрузках и бандажном поясе – это поможет минимизировать риск появления болевых ощущений в области поясницы, претерпевающей постоянную нагрузку из-за увеличения матки.

    Регулярные прогулки на свежем воздухе важны для вынашивания здорового ребенка.

    Чтобы знать, можно ли заниматься сексом в период беременности, необходимо проконсультироваться с доктором.

    Беременность, 26 неделя — Симптомы и чего ожидать

    По мере того, как вы вступаете на двадцать шестую неделю беременности и приближаетесь к концу второго триместра, вы можете чувствовать себя прекрасно сегодня и ужасно на следующий день. Это нормально, учитывая множество изменений, происходящих в вашем теле. Это также время, когда вам будут назначены скрининговые тесты на анемию, гестационный диабет и, возможно, инъекцию RhoGAM.

    Симптомы и изменения тела на 26 неделе

    К настоящему времени вы будете испытывать более частые схватки Брэкстона-Хикса, которые будут ощущаться как менструальные спазмы, и вы будете часто ощущать потребность в уборной и необходимость лечь. Многие женщины начинают испытывать боль под ребрами, когда ребенок толкается и растягивается внутри матки. Попробуйте поменять позу, чтобы уменьшить боль. Вы также можете почувствовать более сильную боль в спине из-за увеличения веса — к этому моменту вы должны были набрать около 20–23 фунтов.Старайтесь не взвешиваться ежедневно или чаще, чем один раз в день, так как ваш вес будет колебаться из-за задержки воды.

    Развитие ребенка

    В этот момент ваш ребенок растет довольно постепенно, весит около двух фунтов и около 14 дюймов в длину. В течение двадцать шестой недели веки вашего ребенка (которые до сих пор были закрыты) начинают открываться и мигать сами по себе. Глаза голубые, но это часто меняется после рождения.Развитие глаз у вашего ребенка почти завершено, и, хотя он или она все еще кажется очень худым, под кожей определенно накапливается жир, и это будет продолжаться до рождения. Сердце плода перекачивает кровь, в легких развиваются кровеносные сосуды, а система кровообращения полностью функционирует. Пуповина продолжает становиться сильнее и толще и обеспечивает вашего ребенка всеми необходимыми питательными веществами. Если у вас будет мальчик, в течение этой недели яички переместятся в мошонку.

    26-weeks-pregnant

    Неделя беременности 26 советов

    Если вы испытываете сильную боль, обратитесь к врачу и постарайтесь как можно больше отдыхать. Вероятно, участились головные боли и боли в ногах, стопах, тазе, спине и груди. На этом этапе немного R&R действительно может иметь большое значение. Обильное питье и упражнения могут помочь с неприятными симптомами беременности, такими как обезвоживание, усталость, запор, головокружение и отек. Кроме того, вы можете подумать о покупке домашнего фетоскопа или допплера для плода.Слышание движений и сердцебиения ребенка может помочь вам сблизиться до родов. Далее следует беременность на 27 неделе.

    Photo credit: Kelly Wagoner 26 weeks pregnant, ultrasound

    Фото: Келли Ваггонер, 26 неделя беременности, УЗИ

    .

    Симптомы беременности в 26 недель, Развитие ребенка, УЗИ, Живот

    26 Weeks Pregnant

    Симптомы беременности на 26 неделе

    Беременность на 26 неделе означает последнюю фазу второго периода беременности. Когда вы достигли 26-й недели беременности, вы можете заметить очевидные физические изменения. У беременной женщины выпуклый животик, и она также может испытывать сокращение Брэкстона-Хика каждый день.Эти схватки являются нормальным явлением на этом этапе беременности. Он имеет сходство с менструальными спазмами и безболезненен. Сокращения Брэкстона-Хика подготавливают тело к последующим родам, а также к родовой боли, которую женщина испытывает во время родов. Вы можете чувствовать усталость из-за мышечных судорог и увеличения веса. Другие распространенные симптомы, с которыми вы можете столкнуться во время беременности на 26 неделе, включают ожоги сердца, боли в мышцах, боли в ребрах и дискомфорт.

    Развитие ребенка и плода на 26 неделе беременности

    На этом этапе ребенок растет стабильными темпами.Рост ребенка за это время составляет от 9 до 10 дюймов. В длину малыша не учитываются размеры ног. Вес ребенка на этом этапе составляет около 2 фунтов. Беременность 26-го числа показывает различное развитие ребенка. Он или она начинает моргать глазами. На этом этапе ребенок более или менее поджарен. Сердце начало нормально работать. В легких появляются кровеносные сосуды, и ребенок начинает дышать. Система циркуляции также получила развитие.На этом этапе также растут ногти на руках и ногах.

    Изменения в организме во время беременности на 26 неделе: Если будущая мама соблюдает правильную диету, то она, должно быть, прибавила от 20 до 23 фунтов. Однако вес может варьироваться в зависимости от способности удерживать воду. Беременная женщина может чувствовать боли в ребрах из-за того, что ребенок растягивается и пинает ноги. Эти незначительные боли на данном этапе вполне нормальны. На этом этапе вы также можете испытывать напряжение и головные боли.

    Беременность на 26 неделе приводит к увеличению веса.В основном это происходит из-за ребенка, а также из-за избытка жидкости в организме.

    Вы должны понимать, что это прибавка в весе временная. После родов женщина снова становится нормальной. В это время вам необходимо достаточно отдыхать. Расслабьтесь и выспитесь, чтобы сохранить хорошее здоровье. Сохраняйте позитивный взгляд на вещи. Чтобы облегчить боль, вы также можете выполнять легкие упражнения, такие как йога. Регулярно посещайте врача и соблюдайте сбалансированное питание. Воздержитесь от курения и алкоголя.

    Предыдущая статья Ультразвук при 25 неделе беременности, живот, развитие ребенка: чего ожидатьСледующая статья Симптомы беременности на 27 неделе, УЗИ, живот, размер и положение ребенка.

    Симптомы, УЗИ плода, фото живота

    Однако ему понадобятся ваше молозиво и грудное молоко, чтобы повысить его иммунитет к борьбе с инфекциями и болезнями сразу после рождения [8]. По мере развития технологии ультразвука мы наблюдаем новую волну ультразвука — от традиционного двумерного двумерного ультразвука до трехмерного или трехмерного ультразвука. У меня еще нет своего, когда я иду в пятницу, но мне сказали, что от 29 до 31 недели — лучшее время для очаровательных фотографий с пухлыми щеками.Мне нравится видеть ее нос и губы. Мередит собирает данные для предоставления лучшего контента, услуг и персонализированной цифровой рекламы. 31-я неделя является важной вехой в репродуктивном развитии, поскольку это неделя, когда яички переходят в мошонку через пах. Понял! WTE должен прочитать. Используя Verywell Family, вы принимаете наши. Популярные посты. Спасибо за ваши фотографии и рассказ о своем опыте. Верхняя часть матки теперь находится на 4 дюйма выше пупка [4]. Адрес электронной почты Регистрация Произошла ошибка.Костный мозг теперь производит красные кровяные тельца — работа, за которую до этого момента отвечала его маленькая печень. Техник сказал мне выпить немного кофеина, чтобы разбудить ребенка, когда я уйду, так что надеюсь, это поможет.

    Переходите к неделе беременности. Главная Беременность Основные этапы беременности Беременность: неделя Начиная с 31 недели, ваш ребенок движется к ускоренному росту! Будьте готовы к хорошим новостям — у вашего ребенка теперь есть ногти на руках, ногах и даже волосы или, по крайней мере, несколько респектабельных персиковых пушинок.2-е поколение

    Симптомы беременности на 31 неделе

    Архивные обсуждения обычно немного старше и не так активны, как другие материалы сообщества. Мой мальчик держал левую руку на лице во время сна. Подписывайтесь на нас:. Неделя беременности за неделей. T Tweetie Архивное обсуждение Это обсуждение заархивировано и заблокировано для публикации. См. Активные обсуждения в April Babies. Техник сказал мне выпить немного кофеина, чтобы разбудить ребенка, когда я уйду, так что надеюсь, это поможет.Почему мы архивируем «Что ожидать» — это тысячи открытых обсуждений, которые проходят каждый день. Verywell Family использует файлы cookie, чтобы обеспечить вам удобство работы с сайтом. Если бы ваш ребенок родился сейчас, у него были бы большие шансы выжить без каких-либо опасных для жизни условий. Главная Беременность Основные этапы беременности Беременность: неделя Главная беременность Основные этапы беременности Беременность: неделя Адрес электронной почты Зарегистрироваться Произошла ошибка. Насколько велик ребенок в 32 недели?

    3D УЗИ в 31 неделю.Фотографии, пожалуйста 🙂 — April Babies | Форумы | Что ожидать

    • Все его пять чувств теперь полностью развиты, и его цикл сновидений быстрого сна уже начинается.
    • Популярные сообщения.
    • Наслаждайтесь каждой минутой:.
    • Маленькая стерва!
    • Ультразвуковое сканирование, проведенное на этой неделе, покажет, как ваш ребенок двигает руками и ногами и поворачивает голову, а также делает различные выражения лица.
    • 2 поколение

    Достижение 31-й недели означает, что вы завершили первый месяц третьего триместра и вступаете в восьмой месяц беременности. Легкие плода продолжают созревать и теперь могут функционировать самостоятельно; однако им потребуется внешняя медицинская помощь в случае преждевременных родов [3]. Почки и мочевыводящие пути созрели, ваш ребенок выделяет около 2 стаканов мочи каждый день.Амниотическая жидкость пополняется организмом несколько раз в день, чтобы удалить отходы плода [4]. Эти последние недели жизненно важны для развития мозга плода, поскольку формируются триллионы нейронных связей, что позволяет вашему ребенку использовать все пять органов чувств [5]. Сканирование мозга, проведенное примерно на 31 неделе, показывает отдельные циклы сна, что указывает на то, что вашему ребенку уже снились вы [6]. В восемь месяцев гестационного возраста младенцы могут даже ощущать эмоции матери и окружающих, слыша их голоса [7].Поскольку растущий жировой слой берет на себя работу по поддержанию тепла вашего ребенка в утробе матери, он теперь сбрасывает волосы лануго на пушистые волосы, согревающие вашего ребенка до сих пор; но вы можете заметить следы этого на его спине и плечах при рождении [4]. Развивающийся жировой слой также заполняет его тело, делая его более пухлым. Однако ему понадобятся ваше молозиво и грудное молоко, чтобы повысить его иммунитет к борьбе с инфекциями и болезнями сразу после рождения [8]. 31-я неделя является важной вехой в репродуктивном развитии, поскольку это неделя, когда яички переходят в мошонку через пах.Относительно зрелые зрение и слух, а также развитые шея и плечо позволяют ребенку поворачивать голову в ответ на звук и свет [10]. Хотя его обоняние достаточно развито, он еще ничего не чувствует, так как все еще погружен в жидкость [4]. Вы также можете заметить ритмичное движение, которое длится несколько минут — вероятно, это икота плода. Во многих случаях к 31 неделе ребенок принимает положение при рождении вниз головой; однако также нормально, когда младенцы находятся в тазовом предлежании ногами вниз или в поперечном положении лежа на боку, поскольку у них еще есть время повернуться в правильное положение [13].Ребенок чуть более 16 дюймов 40 см в длину [14], размером с ананас или пучок лука-порея, весит около 3. Верхняя часть матки теперь находится на 4 дюйма выше пупка [4]. Вы, вероятно, набрали от 3 до 4 фунтов уже в третьем триместре, при этом идеальный диапазон прибавки в весе составляет около фунта в неделю, когда ваш ребенок достигнет еще одного скачка роста до рождения [20]. Вы можете заметить, что из груди вытекает густое желтоватое жидкое молозиво, когда ваше тело готовится к кормлению грудью. Однако это совершенно нормально, если у вас нет такой утечки.

    31 неделя беременности

    Мне просто интересно, как выглядят ваши фотографии и каково ваше впечатление? Я не могу дождаться, чтобы увидеть лицо моего ребенка. Спасибо за ваши фотографии и рассказ о своем опыте. Я пытался опубликовать свои фото, но он все время говорит об ошибке. Мне 29 недель, и фотографии были потрясающими. Очень подробный и действительно мог видеть многие черты ее лица !! Я просто надеюсь, что мы получим захватывающие изображения. Надеюсь, еще не поздно.

    31 неделя беременности УЗИ фото.32 неделя беременности

    Чего ожидать на 31 неделе беременности? Начиная с 31 недели, у вашего ребенка начался скачок роста! Волнение будет расти по мере приближения дня «Д». Симптомы беременности на 31 неделе. Насколько велик ребенок на 31 неделе? Ваш малыш больше, чем был на прошлой неделе, и размером с помело — теперь его длина от 14 до 16 дюймов, а вес — от 2 до 3 фунтов. По мере того, как под кожей накапливается жир, его тело начинает расплываться и выглядеть более пухлым.Его руки и ноги пропорциональны остальному телу, которое теперь выглядит как маленький новорожденный. Костный мозг теперь производит красные кровяные тельца — работа, за которую до этого момента отвечала его маленькая печень. Его органы все еще находятся в обработке

    .

    Беременность в 16 недель — симптомы и чего ожидать

    Во втором триместре необходимо пройти множество анализов, чтобы убедиться, что все идет хорошо и что у вашего ребенка нет признаков определенных хромосомных аномалий. Чтобы узнать больше об этих тестах, посетите нашу статью о пренатальном тестировании.

    Симптомы и изменения тела через 16 недель

    Самое большое изменение, которое вы заметите в своем теле в 16 недель, — это внешний вид и размер груди.Молочные железы начинают производство, и вены становятся более заметными по мере увеличения кровотока.

    Вы можете ощущать увеличение веса матки, поскольку ваша талия продолжает растягиваться и расширяться. Также должны начаться боли в спине при беременности, так как большинство женщин к этому моменту набирают от пяти до десяти фунтов.

    Держись, мамочка!

    Развитие ребенка

    В 16 недель ваш ребенок уже имеет 4 ¾ дюйма в длину и весит около 3 лет.9 унций. Мышцы лица продолжают развиваться, что позволяет ему или ей делать самые разные выражения лица.

    Важно, чтобы вы знали причину, по которой я продолжаю называть вашего ребенка «он или она». Во время УЗИ на этой неделе врач сможет определить, мальчик у вас или девочка. Гениталии полностью развиты и легко просматриваются на сонограмме.

    По мере того, как ваш ребенок продолжает расти (он или она того же размера, что и плацента на этом этапе), вы можете почувствовать движение, которое впервые можно заметить между 16 и 20 неделями.Также поражает развитие зрительной чувствительности на этом этапе.

    Было замечено, что младенцы защищают глаза руками от яркого света. Дышая самостоятельно, он может вдыхать и выдыхать околоплодные воды.

    Ваш ребенок также начинает накапливать жир под кожей, который действует как изоляция. Мочевыделительная и кровеносная системы функционируют, и ваш ребенок может перекачивать около 25 литров крови ежедневно.

    16-weeks-pregnant

    Неделя беременности 16 советов

    • Во время посещения врача важно не забывать обсуждать со своим врачом любые вопросы, страхи, чувства, боли или другие симптомы, которые у вас возникают.
    • На этой стадии нормально возникать резкая боль в боках из-за боли в круглой связке. Разговор с врачом может вас успокоить, и ему важно убедиться, что боль вызвана круглыми связками и ничем более серьезным.
    • По мере увеличения размера груди вам может потребоваться поиск более удобных бюстгальтеров и одежды для беременных.

    Следующая беременность на 17 неделе.

    Photo credit: Tiffany Burke 16 weeks pregnant with twins, ultrasound

    Фото: Тиффани Берк, 16 неделя беременности двойней, УЗИ

    Photo credit: Kirsty Keiper 16 weeks pregnant ultrasound

    Фото: Кирсти Кейпер УЗИ на 16 неделе беременности

    .
    0
    Ольга остроумова личная жизнь мужья: Ольга остроумова личная жизнь мужья дети

    Ольга остроумова личная жизнь мужья дети

    Ольга Михайловна Остроумова всегда играла жестких и непоколебимых женщин. Возможно, такие роли связаны с волевым и бескомпромиссным характером женщины, который сформировали и закалили жизненные трудности и испытания.

    Ольга родом из Оренбургской области, родилась в провинции Бугуруслан. Год рождения – 1947, дата – 21.09. В семье воспитывалось четверо детей: у Ольги было 2 сестры – Раиса и Людмила, младший братик – Георгий. Отец – преподавал в школе физику, мать – занималась домом и хозяйством. Семья была небогатой, но очень дружной. По национальности Ольга Остроумова – мордовка, с детства обладала яркой внешностью и упрямым характером.

    Девочка ходила в школу, отлично училась, пела в церковном хоре, а уже в 10 лет заявила родителям, что хочет стать актрисой. После окончания школы покинула родной дом и, получив благословление родителей, самостоятельно отправилась покорять Москву. Ольга с первого раза поступила в ГИТИС, попала на курс Варвары Вронской. В 1970 году стала дипломированной артисткой.


    Первое место работы – Московский ТЮЗ, но через 3 года по наводке Андрея Мартынова (бывшего сокурсника) Остроумова перешла на службу в театр на Малой Бронной. Лучшими постановками стали «Лето и дым», «Враги», «Веранда в лесу». Следующим местом работы стал Театр миниатюр Михаила Левитина (1984 год), а затем Театр им. Моссовета. Здесь было много закулисных интриг и скандалов, но девушка с честью и достоинством вынесла все жизненные уроки.

    Лучшими Остроумова считает роли в спектаклях «Мадам Бовари», «Учитель танцев», «Белая гвардия», «Серебряный век», «Вишневый сад». Однако талантливая актриса появлялась не только на театральных подмостках, также пробовала свои силы в советском кинематографе.

    Фильмография

    Первые роли в кино стали особенно успешными. Художественные фильмы «Доживем до понедельника» и «А зори здесь тихие» с ролью Жени Камельковой по праву считаются классикой советского кино.

    Затем Остроумова перевоплотилась в Василису в картине «Василий и Василиса», а следом – в Маню Поливанову в мелодраматической киноленте «Любовь земная». За обе главные роли актриса даже получила Госпремию СССР. Следующая работа – профессорская дочь и кинокомедия «Гараж». После премьеры Остроумова сделала перерыв в съемках.

    В 90-хх годах уже повзрослевшая актриса снялась в 7 полнометражных картинах. В их числе – «Змеиный источник», «Не было печали», «Очередь за счастьем», «Безумный день инж. Баркасова», сериал «Мелочи жизни». Этим емким списком картин фильмография Ольги Остроумовой не ограничивается.

    Рост, вес

    Сегодня актрисе уже исполнилось 72 года, но она прекрасно выглядит. При росте 165 см женщина верит 60 кг. Несмотря на годы, она всегда следит за собой, ухоженная и по-прежнему эффектная женщина.

    Ольга Остроумова: личная жизнь, мужья, дети, внуки

    Актриса была трижды замужем, имеет 2 взрослых детей и трех прекрасных внуков. Сегодня она уже не снимается в кино, все реже появляется на сцене, больше времени проводит с мужем и внуками. У нее крепкая и дружная семья, которой гордится в каждом своем интервью.

    Первый муж Остроумовой — Борис Аннабердыев

    Первая любовь нахлынула и накрыла с головой еще в студенческие годы. Объектом обожания стал однокурсник Борис Аннабердыев, который предложил начинающей актрисе руку и сердце. Она согласилась.

    Этот студенческий брак не просуществовал и двух лет. Супруги мирно расстались, детей и совместного имущества к тому времени еще не успели нажить. Причина развода – новая любовь Ольги Остроумовой.

    Михаил Левитин — супруг Остроумовой: семейные фото

    Вторым мужем стал известный в то время режиссер, в труппу которого молодая актриса попала по распределению. Она тут же влюбилась в своего наставника, о чем сразу сообщила тогда еще законному мужу Борису. Тот не стал препятствовать новым отношениям и дал согласие на мирный развод.

    В 1973 году Михаил и Ольга официа

    Супруг Ольги Остроумовой Валентин Гафт написал на нее завещание

    Нынешний супруг народной артистки Валентин Гафт написал на нее завещание

    Худрук театра «Эрмитаж» Михаил Левитин представил премьеру спектакля «Стерва» по мотивам своих романов. Смысл постановки в нескольких словах можно передать так: женщина становится стервой не от хорошей жизни. Что-то типа «собака бывает кусачей». В спектакле действуют несколько поколений одесситок (начиная с послевоенного). И каждое новое поколение уступает предыдущему по энергии, страсти, смелости. Михаил Левитин, которому совсем скоро исполнится 75, поделился с «Экспресс газетой» своими мыслями о том, что в мире нет прогресса, и мир подвержен деградации.

    – Современные люди в своих критериях, мечтах небрежны, нетребовательны, мелковаты и уже говорят: «Ну, пусть хоть немножечко, хоть немножечко». К тому же в качестве ценителей, экспертов нам предлагают личностей, которые мало в чем разбираются. Достаточно понаблюдать за победительницами на конкурсах красоты. Где истинные красавицы? Точнее, все участницы – красивые, но я никогда в жизни не отличу одну от другой. Все на одно лицо, – считает Левитин.

    Михаил Левитин. Фото Бориса Кудрявова

    На вопрос: «Ваша бывшая жена, мать ваших детей Ольга Остроумова – редкой красоты женщина, не так ли?», Михаил Захарович ответил:

    – Ольга – красивая, да, все мои три жены – довольно красивые. Красота для женщины необходима. Только вот понятие красоты очень изменилось. То, что сегодня называют «красивой женщиной», я просто недоумеваю. Время в этом плане сильно измельчало и претензий к красоте стало мало. Люди думают, что это – красиво, тогда как на самом деле это не красиво, не та мощь, которая была красотой в определенные годы. Если говорить об актерской красоте, то в моей молодости актрисы проигрывали коллегам из 20-х годов. В начале XX века женщины были прекраснее. В то же время дамы из моего молодого периода намного красивее, чем сегодня. И вряд ли кто это будет оспаривать.

    И добавил:

    – Конечно, Ольга Остроумова красивее молодых актрис из ее же театра Моссовета, среди которых есть очень медийные и очень дорогие. Но вряд ли она красивее Валентины Серовой, Любови Орловой, Марины Ладыниной

    Сын Ольги Остроумовой, режиссер Михаил Левитин – младший, и актер Лев Дуров на съемках сериала «Подлец» (2016 г. ) Фото Михаила Фролова/«Комсомольская правда»

    Третья жена 74-летнего Михаила Левитина – молодая женщина, родившая ему дочь Машу (девочке 14 лет).

    С Ольгой Остроумовой Левитин прожил в браке 23 года, завел дочь Ольгу и сына Михаила, но Ольга Михайловна не выдержала бесконечных измен мужа и подала на развод.

    В телевизионных передачах Ольга Остроумова прямо говорит:

    – Не могла больше терпеть. Мне казалось, еще день – и я погибну. Задыхалась от лжи Левитина.

    После развода Остроумова вышла замуж за Валентина Гафта, с которым живет по сей день в любви и согласии. Недавно больной Гафт, отметивший 85-летие, написал завещание на супругу, согласно которому все его имущество перейдет жене и ее детям. Общего ребенка пара так и не завела.

    С режиссёром Левитиным Ольга прожила больше 20 лет и завела двоих детей – Мишу и Олю. Фото из личного архива

    С детьми Ольги Остроумовой Гафт весьма дружен и помогает им в работе. Например, снимался в многосерийном фильме сына своей жены Михаила Левитина -младшего «Подлец».

    Любопытно, что Ольга Михайловна не обижается на слова бывшего мужа о ее внешности.

    – Никогда не считала себя красивой, и даже не думала об этом, – прокомментировала Остроумова высказывание Левитина. – У актрисы должно быть так называемое «резиновое лицо», способное принять любую форму. Если я играю красотку, мое лицо должно быть таким красивым, чтобы никто не мог оторвать от него глаз. А на сцене и на экране глаз не отрываешь от личности. Ведь есть и было столько красивых женщин, которые открывают рот, и вся их красота мгновенно улетучивается. Я играла в театре и в кино с Леонидом Марковым – не особым красавцем. Но в спектакле или в кино он был такой настоящий мужчина – с невероятно сильной энергетикой, – что за ним можно было побежать на край белого света. Или Вера Марецкая – с очень простой внешностью, а в роли – только на нее и обращали внимание.

    Муж Ольги Остроумовой: фото 🚩 Кино

    Ольга Остроумова — актриса с твердой волей и нелегкой судьбой. Она родилась в 1947 году в Бургуслане. Семья Ольги была очень дружной. У ее родителей было трое детей. Остроумова пронесла через всю жизнь воспоминания из детства и они помогали ей в трудные минуты, когда терялась вера в добро. Она всегда с особенной теплотой отзывается о своих близких. Отец Ольги был священником и возражал против ее поступления в театральный институт. Но девушка проявила настойчивость и родителям пришлось ее благословить.

    Ольга поступила в ГИТИС и в студенческие времена впервые серьезно влюбилась. Ее избранником стал сокурсник Борис Аннабердыев. Молодой человек был ее полной противоположностью. Борис обладал веселым, задиристым нравом и часто подшучивал над своей возлюбленной. Он считал ее недостаточно легкомысленной для актрисы. Отношения Ольги и Бориса развивались стремительно и уже через несколько месяцев после знакомства они поженились. Брак просуществовал всего несколько лет. После окончания учебы Борис по распределению уехал в Ашхабад, а Ольга осталась в Москве. Их любовь не выдержала испытания разлукой.

    После окончания театрального института Ольгу пригласили работать в ТЮЗ. Там она познакомилась с режиссером Михаилом Левитиным. Он начал проявлять настойчивые знаки внимания, хотя на тот момент был женат. Для молодой актрисы отношения с женатым режиссером сначала казались непозволительными, но чувства оказались сильнее. Ольга сразу рассказала мужу о новой любви и подала на развод. Михаил обещал развестись, но сделал это не сразу. Они поженились в 1973 году. Через год актриса родила дочь Ольгу, а потом и сына Михаила.

    Рождение детей не спасло брак от проблем. Ольгу предупреждали о легкомысленном характере ее возлюбленного. Она надеялась его изменить, но Михаил время от времени не упускал возможности завести роман на стороне. За годы совместной жизни Остроумова пережила многое и в 1993 году подала на развод. Дети были категорически против расставания родителей и это стало причиной ухудшения их отношений с матерью.

    Со своим третьим мужем Валентином Гафтом Остроумова познакомилась еще на съемках фильма «Гараж». Тогда они оба были не свободны. Валентин Иосифович признался, что Ольга ему сильно понравилась, но он не мог позволить себе начать ухаживать за замужней женщиной. В 1996 году они снова встретились на одном мероприятии, оказавшись там случайно. На тот момент Гафт был свободен, а Ольга переживала тяжелый развод. Новые отношения помогли ей справиться с депрессией.

    Валентин Гафт родился в 1935 году в Москве. Его мама была большой поклонницей театра и привила сыну любовь к этому виду искусства. Валентин окончил школу-студию МХАТ и пробовал свои силы в нескольких столичных театрах. Но настоящий успех и признание пришли к нему, когда он начал выходить на сцену Ленкома. В кино Валентин Иосифович начал сниматься уже в зрелом возрасте. Сначала ему предлагали эпизодические роли. Сотрудничество с режиссером Эльдаром Рязановым сделало Гафта знаменитым. Он снялся в таких картинах, как «Гараж», «О бедном гусаре замолвите слово», «Забытая мелодия для флейты». Гафт обладает не только актерским талантом, но и отлично владеет эпистолярным жанром. Он стал автором острых сатирических произведений, посвященных коллегам-артистам.

    Валентин Иосифович до знакомства с Ольгой был женат дважды. Его первой женой стала актриса Алена Изогрина. Им было сложно ужиться вместе и в итоге Алена ушла к другому мужчине. Второй женой актера стала балерина Инна Елисеева. У нее был очень богатый и влиятельный отец, который выступал против этого брака. Даже рождение дочки в семье не смогло растопить сердце сурового тестя и Валентин подал на развод.

    Поженились Ольга и Валентин Иосифович в 1996 году. Они расписались в больнице. Гафту для получения льготного жилья срочно понадобился штамп в паспорте. Остроумова согласилась стать его женой и этот брак оказался для нее самым счастливым. Супруги относятся друг к другу с уважением и пониманием.

    В 2018 году появились слухи о разводе Остроумовой и Гафта. Ольгу даже обвинили в избиении супруга, но эта информация не подтвердилась. Супруги до сих вместе, хотя люди из их окружения утверждают, что отношения знаменитостей переживают кризис.  

     

    Ольга Остроумова — биография, личная жизнь актрисы, фото

    Ольга Остроумова — биография

    У этой актрисы очень непростая судьба, поэтому она стала знаменитой только благодаря исключительной силе воли и мужественному характеру. Ольга Остроумова всегда воплощала на экране колоритных персонажей, несгибаемых и сильных духом. Именно за это она получила любовь миллионов зрителей, которые ждут от актрисы новых интересных работ.

    Прославилась Ольга Остроумова после премьеры фильма «Доживем до понедельника», а потом закрепила свой успех в картине «А зори здесь тихие».

    Детство

    Родилась Ольга Остроумова 21.09.1947 года в маленьком городишке Бугуруслан недалеко от Оренбурга. Семья девочки была большая и очень дружная. У Ольги было две сестры – Рая и Люда и брат Георгий. Их дом располагался недалеко от церкви, в нем было тепло и по-домашнему уютно. Отца звали Михаил Алексеевич, он был учителем физики и занимал должность регента при церковном хоре. Несколько поколений мужчин этой семьи были священниками, дедушка Ольги тоже имел духовный сан. Мама была домохозяйкой. Ольга любила свой дом и семью, и вынесла из детства только самые светлые воспоминания о том времени.

    Фото: Ольга Остроумова в детстве

    Остроумова всю жизнь помнила совместные чаепития на небольшой, уютной веранде, игру духового оркестра по воскресеньям, семейные застолья – эти воспоминания поддерживали девушку в трудных жизненных ситуациях.

    Ольга хорошо училась в школе, была прилежным и послушным ребенком. Первый контакт с миром искусства произошел в десятилетнем возрасте. Мама повела девочек в театр, на постановку с участием своей подруги. Девочка была по-настоящему счастлива, и это ощущение праздника в душе осталось у нее на долгие годы.

    У Ольги появилась мечта – стать актрисой, которая очень удивила родителей, но они не стали отговаривать дочь. Окончив школу в 1966-м, девушка уехала в столицу, чтобы поступить театральный институт.

    Она выбрала ГИТИС, и была твердо уверена, что у нее все получится. В дорогу мама дала дочери свежеиспеченные пирожки и свое благословение. Никто даже и не предполагал, настолько важным оно будет для девушки, ведь ей предстояло преодолеть очень трудный путь к своей мечте.

    Ольга впервые оказалась в большом городе, чужом и незнакомом, где не было ни одного родного человека. Она еле нашла институт, в который попала лишь под вечер, и чуть не опоздала на прослушивание. Остроумова успешно сдала все экзамены, хоть это было очень не просто. Ее приняли с первой попытки и зачислили на курс к В.А.Вронской.

    Театральная карьера

    Первым театром в биографии начинающей актрисы стал московский ТЮЗ, куда ее приняли в 1970-м, после получения диплома ГИТИСа. Эта сцена стала началом успешной карьеры. Ольга отдала этому театру три года, в совершенстве освоив за это время актерское мастерство. Через 3 года из театра ушел режиссер П.Хомский, который был ее первым наставником. Ольга тоже сменила сцену, выбрав на этот раз театр на Малой Бронной. Она попала туда с легкой руки своего сокурсника Андрея Мартынова.

    Фото: Ольга Остроумова в театре

    Обстановка в этом театре была очень теплая и дружеская. Режиссер Дунаев помог актрисе освоиться с репертуаром, и вскоре она была задействована во многих постановках. Затем руководителем театра стал А.Эфрос, с которым у актрисы сложились отличные отношения.

    Кроме Остроумовой в основной труппе театра была целая плеяда известных артистов – Олег Даль, Алексей Петренко, О.Яковлева. В этот период Ольга много играет, она задействована в спектаклях «Враги», «Веранда в лесу», «Лето и дым». В 1984-м Эфрос ушел из театра, вслед за ним покинула эту сцену и Остроумова. Новым местом ее работы стал Театр миниатюр, под руководством М.Левитина.

    Остроумовой достался репертуар ушедшей в декретный отпуск актрисы Любови Полищук. Первой работой Ольги в новом театре стала постановка «Здравствуйте, господин де Мопассан». Ей дали роль Маргариты в «Мастере и Маргарите», но спектакль так и не вышел по причине болезни режиссера.

    И снова Ольга Остроумова меняет место работы. На этот раз выбор пал на Театр им.Моссовета. Первую роль она получила в спектакле «Вдовий пароход», режиссера Г.Янковской. Она сыграла Анфису. В этом театре актриса узнала, что такое скандалы и зависть коллег по сцене. Труппа была не в восторге от новой актрисы, и начала строить всевозможные козни. Но Остроумову не так легко выбить из седла – она была очень сильной и волевой, поэтому не стала опускаться до уровня выяснения отношений с коллегами и мстить им за нелюбовь к себе.

    В этом же театре Ольга была задействована в постановке «Мадам Бовари», сыграв главную роль. Эта работа принесла заслуженную награду – премию им.Станиславского. У актрисы было много ролей, но самыми любимыми в этом театре она считает постановки «Белая гвардия», «Учитель танцев», «Вишневый сад», «Серебряный век».

    Фильмы

    Биография в кино актрисы Остроумовой началась с картины «Доживем до понедельника», которая стала настоящей классикой отечественного кинематографа. Ей досталась роль первой красавицы класса – Черкасовой. Этот образ пришелся по душе многочисленным поклонникам актрисы, особенно мужчинам. А вот настоящую всесоюзную любовь Ольга познала после выхода фильма «А зори здесь тихие», в котором сыграла Женю Камелькову.

    Эту ленту смотрели не только в Союзе, но и далеко за его пределами. После этой картины Остроумова получила массу предложений от разных режиссеров, но всем отказала. Дело в том, что все персонажи были похожи на ее Камелькову, а актрисе не хотелось зацикливаться в одном амплуа.

    Сама Остроумова любит картину «Василий и Василиса», и свою героиню Василису считает лучшей своей работой в кино. В 1975-м вышла картина «Любовь земная», где Ольга сыграла Маню Поливанову, ставшую впоследствии одной из самых любимых ролей. Вскоре после этой работы, Остроумовой предложили сняться в фильме «Судьба», режиссера Евгения Матвеева. Эти две картины были награждены Золотыми медалями им.Довженко и Государственной премией Советского Союза.

    Сотрудничала Остроумова и с режиссером Эльдаром Рязановым. Он пригласил ее на съемки картины «Гараж», где ей предстояло стать профессорской дочерью. Актрисе не очень нравился ее персонаж, потому что она никогда не относила себя к золотой молодежи. Ей хотелось стать незаметной, потому что на фоне тех звезд кинематографа, которые снимались в этом фильме, она чувствовала себя малоопытой и неуверенной начинающей актрисой. В картине можно было увидеть В.Гафта, Ию Савину, Вячеслава Невинного, Лию Ахеджакову.

    После выхода картины «Гараж», Ольга два года не снимается, отдавая все время и силы театру. Затем зрители снова увидели любимую актрису в лентах «Не было печали» и «Безумный день инженера Баркасова». В 90-х фильмографию актрисы пополнили семь замечательных работ, среди которых выделяется картина «Змеиный источник». Примечательна она тем, что в этой ленте у Остроумовой отрицательный персонаж – директор школы.

    Очень удачными получились последние работы актрисы. Это роль в триллере с элементами мистики «По ту сторону волков», где Ольга стала супругой главного героя, сыгранного блестящим Валентином Гафтом. И еще одной работой гордится актриса Ольга Остроумова – ролью княгини Марии Долгоруковой в сериале «Бедная Настя». Актриса долго думала, браться ей за эту роль или нет, но вскоре ее любовь ко всему новому победила, и эксперимент оказался очень удачным.

    Личная жизнь

    Первый раз Ольга Остроумова вышла замуж за однокурсника из ГИТИСа Бориса Аннабердыева. Но они были слишком молоды и легкомысленны и вскоре разошлись. Впоследствии Борис сделал себе карьеру на киностудии «Туркменфильм», где работал в качестве режиссера-кинодокументалиста.

    Фото: Ольга Остроумова с мужем

    В 1973-м Ольга вышла замуж во второй раз. Она влюбилась в Михаила Левитина, писателя и режиссера. В 1975-м у них родилась дочка Ольга, в 1983-м сын Михаил. Супруги назвали детей своими именами. Дочка пошла по маминым стопам и стала актрисой, сын – режиссером, как папа. Их брак длился 20 лет, но все равно дал трещину и в 1993-м супруги развелись. Дети были не в восторге от решения мамы, особенно когда в их жизни появился третий супруг Остроумовой – Гафт.

    В 1996-м Остроумова стала официальной женой Валентина Гафта, с которым счастлива по сегодняшний день. Дети подросли и приняли мамин выбор. С Гафтом их связывает уважение и взаимопонимание.

    Ольга Остроумова считает свою личную жизнь трудной, но счастливой, ведь у нее есть все, что нужно женщине – любимый муж, дети и внуки.

    Избранная фильмография

    «Жить с Гафтом – это подвиг!» — Мир новостей

    Ольга Остроумова: «Жить с Гафтом – это подвиг!»

     

    Красивая актриса – уже вырисовывается определенная картинка. Жена Гафта – звучит вообще как приговор. Но – долой стереотипы! Ольга Остроумова – нетипичная актриса. Кажется, и нетипичная женщина. – А может, и типичная, – вздыхает она. – Типичная русская баба…

    -Да, я не типичная актриса, сразу вам скажу. Я не рвусь играть, не звоню режиссерам, не завязываю с ними какие-то домашние отношения. Не жду похвал ни от кого – сама все про себя знаю… – говорит Остроумова.

    – Если не типичная актриса, значит, работа не на первом месте?

    – Я не фанатично преданная актриса. Нет, не работа на первом месте – жизнь. Сама жизнь: дети, семья…

    – Для женщины важна очень и личная жизнь. Ею вы довольны?

    – Она не была безоблачной, не была какой-то очень легкой. Но она такая, какая есть. И если у меня двое прекрасных детей от этой личной жизни – самое главное для женщины, поверьте мне, – значит, она удалась. А уже и внуки замечательные!

    – Мужьям своим все простили? Двум предыдущим имею в виду.

    – А какие два предыдущих? Ну, один брак – это еще в студенческие годы: ему нечего было прощать, ему меня надо было прощать, я же от него ушла. Правда, я и от Левитина (известный театральный режиссер, второй муж Остроумовой. – Ред.) ушла сама. Но… Но, знаете, Бог ему судья – это я уже про Левитина. Не могу сказать, что вот простила, что так все отпустила. Как-то… успокоилась, что ли.

    – Вы прожили с Левитиным 22 года, он наверняка и сейчас для вас родной человек…

    – Нет. Вот такой характер – я отрезаю, и все.

    – Он же целую книжку написал, где просит у вас прощения. Так и не простили?

    – Ну почему, я же сказала, что не имею никаких претензий… Понимаете, я отдана была ему полностью, всю свою жизнь подчинила ему. Если бы не полностью, а частичкой. А у меня личного ничего не было – только все его. И это разрубить было очень страшно… Но я прожила, пережила, понимаете. Да, он отец моих детей. И детям я никогда не запрещала видеться с отцом. Даже когда мы расходились, постаралась все им объяснить: он навсегда ваш отец, что бы между нами ни было, и другого отца быть не может…

    – Левитин до сих пор вас любит?

    – Это я не знаю, это его личное дело.

    «Я В ГНЕВЕ ГОРАЗДО СТРАШНЕЕ»

    – Тогда скажите, пожалуйста, что такое быть женой Валентина Гафта?

    – Как выразился Дуров, как-то поздравляя меня с днем рождения: «Жить с Гафтом – это подвиг» (смеется). И я ощущаю это каждый день.

    – То есть?

    – Нет, не надо, не хочу расшифровывать.

    – А ему тяжело быть мужем Ольги Остроумовой?

    – Думаю, да. Конечно, лучше, когда жена все время говорит: «Замечательно! Потрясающе! Ты гений!» Я этого не делаю. Скажу: да, это получилось; да, хорошо – вот мои самые большие похвалы.

    – Актер Михаил Козаков, как известно, пять раз был женат. Сначала жена им восхищалась. Потом привыкала. И когда переставала каждый день возносить до небес, ему становилось скучно, он искал новую почитательницу таланта.

    – Ну да, таковы мужчины, они хотят женщину подчинить. Очень откровенно сказал Кончаловский: «Я хотел найти себе удобную жену». Вот чтобы ему было удобно – о ней не сказал в данном случае ни слова. А как ей быть в этой ситуации? Нет, я с этим не согласна.

    – Как делятся бытовые обязанности в семье? Такое впечатление, что все на вас – Валентин Иосифович – большой ребенок.

    – Вот они не делятся, в том-то и дело (смеется). И когда я начинаю немножко бунтовать, то появляется абсолютное недовольство.

    – А недовольство Гафта – это что-то страшное?

    – По-разному. Он, надо сказать, не такой страшный, как кажется. Как его малюют. Когда я в гневе, я гораздо страшнее.

    – С какими его качествами вы не можете смириться?

    – Нет, не будем об этом. Какие мне нравятся, могу сказать. Он великолепный артист, талантливейший человек. Во многом. И в стихах своих, которые он беспрерывно пишет. Хотя везде декларирует, мол: я при Оле перестал писать стихи – она запрещает. Это все чушь собачья, никому ничего я не запрещаю. Просто, когда приносит мне то, что написал, я говорю: вот это мне нравится, а это нет. И все – сразу недовольство, сразу «запрещаю» – остальные-то говорят: гениально! Но есть стихи просто замечательные. Я уж не говорю об эпиграммах, это вообще сложнейший жанр.

    – На вас что-то не припомню гафтовской эпиграммы.

    – Не было.

    – Боится?

    – Нет, думаю, не доросла. Не настолько яркая личность, чтобы про меня эпиграмму писать. А насчет «боится» – он никого не боится, он иногда играет, что меня боится.

    – Конечно, он же большой актер. Но что-то делает от вас втихаря, зная, что может вызвать грозу?

    – Ну не знаю. Например, он уезжает куда-то один. И мимоходом так: ну, я куплю себе маечек. Да, говорю, у тебя уже 20 маечек есть, купи себе еще. «Нет-нет! Они все уже плохие! У меня ничего нет!» Приезжает, купив себе маечки, что-то там еще, еще. И предваряет мою реакцию: «Это недорого, это недорого!» Как будто я ругаюсь, понимаете. А я уже ничего не говорю: ну купил и купил.

    «ГАФТ И НЕ ЗНАЛ, ЧТО ТАКОЕ ДЕТИ»

    – А главный добытчик в семье кто?

    – Он. Я считаю, у нас все равно не равнозначная оплата женского и мужского труда. Но на детей я стараюсь у него не брать – притом что он очень помогает детям, – не выколачивать из него, это мои дети…

    – Как Валентин Иосифович сошелся с вашими детьми?

    – Замечательно. Мишку он просто обожает, как собственного. А сейчас приехал из поездки и привез внукам какие-то вещички. И каждый раз звонил: ну как там маленькие? Так трогательно.

    – Выходит, он себя дедушкой тоже ощущает?

    – Не знаю, кем он себя ощущает, может быть, и не очень ощущает, не хочет ощущать себя дедушкой. Но хочет он или не хочет, эти маленькие существа проникают ему в душу.

    – Гафт вообще из породы мужчин, что любят детей?

    – Валентин Иосифович? Я думаю, он никогда и не знал, что такое дети. Детей надо вырастить, тогда ты понимаешь, что это такое. А первый ребенок в его жизни – это Мишка, лет десять ему было, когда Валя появился в нашей семье. И сначала, от того, что Мишка вел себя не как ребенок, который не принимает чужого дядю, а вел себя очень деликатно и хорошо, Валя ему ужасно не верил. Говорил: он лицемерит, он при мне такой, а без меня, наверное, гадости про меня говорит. Я уверяла: он ничего про тебя не говорит, у него есть отец, он не воспринимает тебя как другого отца, воспринимает, как моего друга. Валя не верил. А потом, поняв, что Мишка такой, какой он есть, безумно его полюбил.

    – Гафт в свое время играл Воланда. Вы – Маргариту…

    – Не играла я Маргариту. И почти даже не репетировала. Левитин сразу попал в больницу, и на этом репетиции прекратились. Маргаритой я была в другом. Вот когда сказала вам, что отдала Левитину всю свою жизнь – это и есть Маргарита.

    – То есть Левитин был для вас Мастером. А Гафт не стал Воландом?

    – Нет, думаю, не стал. Он не Воланд точно – не надо, он нормальный человек!

    – Мне кажется, вы такие разные.

    – Он Дева, я Дева. Он Свинья и я Свинья…

    – Вы – сгусток энергии, а Валентин Иосифович…

    – Ну да, вальяжный такой. И что? Он мне говорит: утихомирься, я ему: давай поживей. Сказала же: я простая русская баба, ну а кто, если не я? Если никто не делает, я иду и делаю.

    – Наверное, и русской бабе хочется, чтобы русский, ну или не очень русский мужик…

    – Русская баба об этом не думает… Нет, ну, конечно, хочется. И самое обидное у меня в жизни бывает, когда к вечеру приходишь домой, валишься с ног и говоришь: Боже, как я устала! И в ответ: а чего ты устала? Вот это «чего ты устала», такое непонимание, – обижает ужасно…

    – Тогда последнее. Что за сообщения проходили несколько лет назад, будто Валентин Гафт уходит в монастырь?

    – Ой! Это Миша пошутил по телефону. Мы ездили в какой-то монастырь, дома раздался звонок: «Где Валентин Иосифович?» – «Он ушел в монастырь». Это настолько Аверченко, Зощенко напоминает. Вот что угодно скажи, абсурд, – и сразу подхватят, раздуют. Смешно так: Гафт – и в монастырь! Ну, вы можете себе представить?..

    МУЖ О ЖЕНЕ

    Валентин Гафт:

    – Для меня эти 17 лет (Гафт и Остроумова поженились в 1996 году. – Ред.) – как один день. А Оленька в моем восприятии улучшается, улучшается и только улучшается. У нас нет общества взаимного восхищения. Мы чувствуем друг друга без лишних неважных и ненужных слов. Оля – человек чистый, святой. Она содержит всю семью. На ней весь дом. У нее двое детей, трое внуков. И я. А она всегда в колоссальной форме. И никто не слышит от нее ни стона, ни вздоха…

     

    Фото ИТАР-ТАСС

     

    Супруг и личная жизнь Ольги Остроумовой

    Микрофоны Known.ru — Все о знаменитостях tw fb vk
    • TV
      • Звезды TV
      • Музыка + TV
      • ТелеШОУ
      • Холостяк
    • Кино
      • Актеры
      • Анонсы
      • Битва актеров!
      • Кинонаграды
      • Легенды кино
      • Новинки/новости
      • Создатели фильмов
      • ТОП 100 фильмов
      • Фильмография
    • Мода
      • Дизайнеры
      • Звездный стиль
      • Мода вчера
      • Мода сегодня!
      • Модели
      • Новости
    • Папарацци
    • Музыка
      • Битва певцов!
      • Композиторы
      • Музыканты, певцы
      • Новости и новинки
      • ТОП 100
    • Скандалы и Сплетни
      • Звездные новости!
      • Любовь
      • Расставания
      • Скандалы
      • Сплетни
    • Звезды от А до Я
      • «Звездные» вечеринки
      • Апартаменты
      • Биография
      • Битвы звезд!
      • Дети
      • Достижения
      • Питомцы
    • Интервью
      • Актеры
      • Дизайнеры
      • Звезды
      • Композиторы
      • Певцы
      • Режиссеры
      • Спортсмены
    • Новинки/новости
    • Анонсы
    • Актеры
    • Создатели фильмов
    • Кинонаграды
    • Битва актеров!
    • ТОП 100 фильмов
    • Легенды кино
    • Фильмография
    Hot News! Джонни Депп получит 10 миллионов долларов за …
    Джонни Деппа «попросили» покинуть актерский состав «Фантасти… Джонни Депп больше не будет играть свою знаме…
    Джонни Депп сообщил, что больше не будет играть роль волшебн… Выборы в США. Звезды поздравляют Джо Байдена …
    Джо Байден набрал требуемые 270 голосов выборщиков, что озна… Алекс Требек мертв. Ведущий «Jeopardy» умер о…
    «Алекс Требек мертв. Американская телезвезда и пятикратный о… Зрители бойкотируют фильм Энн Хэтэуэй. Актрис…

    Жена Гафта Ольга Остроумова. Валентин Иванович Гафт: биография, личная жизнь, творчество

    Ольга Остроумова, жена Гафта, невероятно красивая женщина. В этом году ей исполняется 70 лет, и глядя на нее, сложно поверить, что однажды из-за предательства мужчины она пыталась покончить жизнь самоубийством. Она успешная, известная, уверенная в себе и невероятно счастливая. Ее героини сводили с ума всех советских мужчин сильного пола. В картине для подростков «Доживем до понедельника» она крутила одноклассников, как хотела, и в фильме «А зори здесь тихие»… »соблазнил неуклюжего фельдфебеля. А в жизни актриса оставалась невероятно наивной и принимала ухаживания парней за обыкновенную вежливость. Не менее популярной личностью является знаменитый супруг Остроумова Валентин Гафт. Его знают все пришедшие зрители в нашу эпоху из СССР.И именно об этих двух людях и пойдет речь в нашей статье.

    Первые мужья

    Остроумова (жена Гафта) была замужем трижды. Ее первый муж был однокурсником, с которым она училась в ГИТИСе.Вторым избранным стал директор Московского молодежного театра Михаил Левитин. Ольга была настолько наивной юной девушкой, что, когда Майкл пригласил ее на свидание, она решила, что это будет просто деловая встреча. Поэтому можно представить себе удивление мужчины, когда во время прогулки по городу она пригласила его в гости и познакомиться с мужем.

    Директор растерялся, но от понравившегося женщина не отказалась и решила во что бы то ни стало добиться этого. Как рассказывает нынешняя жена Гафта, ее кавалер излучал какой-то невероятный магнетизм.Наконец, ее подкупила самоуверенность парня. Как только Остроумова поняла, что влюбилась в Мишу, сразу бросила мужа. Но Левитин решил бросить жену ради Ольги только четыре года спустя.

    Брак этих людей был идеальным, они даже своих потомков звали Олей и Михаилом. Левит боготворил свою жену. Практически 23 года Остроумова отчаянно любила своего избранника и ни разу не упрекнула его в том, что он живет в основном на заработанные деньги.Но когда Ольга узнала, что Майкл ей изменяет, нервы не выдержали. Она была в таком состоянии, что хотела лишить себя жизни. Но спасением стали дети, ради которых она решила жить дальше. И они развелись с Левитиным.

    Встреча с Валентином

    Ольга, жена Гафта, после расставания с секундантами решила, что больше никогда не выйдет замуж. Но неожиданно для себя на одной из корпоративных вечеринок она познакомилась с Валентином. Тогда ему было 60 лет, и за его плечами было три развода.Артисты отправились на прогулку, во время которой Гафт признался Оле, что любит ее 20 лет. Он влюбился в нее, когда они оба снимались в ленте «Гараж». Он попросил у товарища номер телефона, но позвонил только через три месяца.

    Жена Гафта Ольга Остроумова говорит, что мужчина ей очень нравился, но не стремилась официально оформить свои отношения. И, может быть, они и не поженились бы до сегодняшнего дня, если бы не жилье. Гафт жил в однокомнатной восемнадцатиметровой квартире, а Остроумова с дочерью и сыном в «хрущевке», состоящей из трех комнат.Подписавшись, артисты могли стать собственниками льготных квартир. Поэтому поженились прямо в больнице, где Валентин лежал после операции. Пара состоит в браке более 15 лет.

    Ну а как же Гафт

    Валентин Иосифович Гафт в этом году отметит свой 82-летний юбилей. Он невероятно известный актер, снимающийся в кино и играющий в театре. Актер носит звание Народного артиста и стал ведущим участником труппы московского «Современника».Во время учебы в школе Валик принимал участие в художественной самодеятельности, а поскольку в то время в школе были только мальчики, ему приходилось воплощать женские образы. В 1953 году окончил училище и сразу поступил в школу-студию МХАТ. Учился на одном курсе с Майей Менглет и Олегом Табаковым.

    МХАТ Валентин Гафт окончил в 1957 году, затем работал в Московском драматическом театре, Театре сатиры, в Ленкоме и в Театре Моссовета. В 1967 году в Театре сатиры он сыграл одну из лучших своих ролей.В пьесе «Женитьба Фигаро» он сыграл графа Альмавиву. В этом спектакле он играл вместе с легендарным Андреем Мироновым.

    Служба в «Современнике»

    Биография Валентина Гафта в Театре «Современник» начинается в 1969 году. Именно тогда он стал ведущим художником этого храма Мельпомены. Перечислить все роли, сыгранные здесь актером, очень сложно. Принимал участие в спектаклях «Обыкновенная история» (Петр Адуев), «Валентин и Валентин», где был Гусев, «Генрих IV», где он играл Генриха IV, и многих других произведениях.

    За последние несколько лет «Современник» Валентин Иосифович исполнил роли Губернатора из «Ревизора», Изольды Кукиной («Концертман»), Лейзер в спектакле «Трудные люди» и многих других образов. Именно в этом театре Гафт проходил как писатель и режиссер. Написал пьесу «Сын Гафта в рассказе Виктюка». В постановке Валентин сыграл одну из главных ролей. А в постановке «Балалайкин и К °» он первым выступил в роли режиссера. Эту работу он выполнял в тандеме с Александром Назаровым и Игорем Квашей.

    Ольга Остроумова — биография, личная жизнь, фото, фильмография, слухи и последние новости

    Семейное положение: замужем за Валентином Гафтом.

    Ольга Остроумова: биография

    Ольга Остроумова родилась в Оренбургской области, в городе Бугуруслан, в сентябре 1947 года. Выросла в большой дружной семье, где было более 3-х детей: сестры Раиса, Людмила и брат Георгий. Папа Ольги был учителем физики, мама домохозяйкой. В небольшом доме Остроумова, расположенном рядом с церковью, была очень теплая атмосфера.Здесь всегда царили любовь и гармония.

    Отец Ольги Остроумовой был не только учителем, но и регентом церковного хора. С церковной жизнью у семьи были прочные связи. Три поколения мужчин, включая моего деда, были священниками. Позже Остроумова рассказывала, что ее ребенок стал тем фундаментом, на котором он сегодня прочно держится. А воспоминания о доме — чай ​​на веранде, духовой оркестр, обязательные завтраки, ужины за семейным столом — не раз согревали душу в трудную минуту.

    Планы дочери, которую может узнать актриса, родители восприняли с большим удивлением, но возражать не стали. Ольга Остроумова говорит, что желание стать художником пришло в очень юном возрасте — 10 лет. Именно тогда на спектакль пришли Ольга, ее мама и сестры, которые сыграли подругу матери. В душе у девушки навсегда останется невероятное чувство праздника и необыкновенного возбуждения, которое она тогда испытала. Так что не ради славы или народной известности, а ради повторения эта праздничная девушка решила посвятить взрослую жизнь актерскому мастерству.

    После окончания школы в 1966 году Ольга Остроумова уехала в Москву, решив поступить в ГИТИС. Мама пекла пироги, а дочка серьезно благословляла. Это было действительно сложно. Потому что девушка сначала уехала в чужой большой город, где были родственники. Она даже не знала, куда университет попал в Театр поздно, едва успев на прослушивание. Вступление было непростым и потребовало много опыта. Но Остроумова сделала первый раз. Училась в мастерской Варвары Алексеевны Вронской.

    Театр

    В 1970 году, после окончания ГИТИСа, Ольга Остроумова была принята в столичный театр, директором которой работал Павел Хомский. В этой сцене актриса впервые вышла на сцену. Здесь за 3 года она получила первые уроки актерского мастерства. Но после ухода менеджера и наставника Хомского молодая актриса отправилась в театр на Малой Бронной. Как говорит Остроумова, здесь ее завербовал Андрей Мартынов, бывший однокурсник ГИТИСа.

    Режиссер Александр Дунаев принял новую актрису очень тепло.Ольга под его руководством сыграла во многих спектаклях, поставленных по классическим произведениям. «Волки и овцы», «Обыватели» — играла Остроумова, накапливая актерское мастерство. Особенно теплые воспоминания актрисы в этом театре о том периоде, когда ей посчастливилось работать под руководством Анатолия Эфроса, сменившего Анну. Затем в театре собрался звездный состав: Олег Даль, Алексей Петренко, Ольга Яковлева. С ними Остроумова сыграла множество спектаклей. Наиболее яркие образы Татьяны в постановке «Враги» приводит «Веранда в лесу», Роза Гонсалес в «Лето и дым».

    После ухода Эфроса 1984 Остроумова тоже ушла из театра на Малой Бронной. Она пошла в Театр миниатюр, где тогда ее поставил Михаил Левитин. Ольга сменила Любовь Полищук, ушла в декретный отпуск. Остроумова заменила ее в спектакле «Здравствуйте, господин де Мопассан». Позже в этой сцене актриса репетировала «Маргариту» Булгакова. К сожалению, сыграть этого персонажа так и не удалось, потому что режиссер болен. Но любовь Михаила Булгакова осталась на всю жизнь.

    Потом был период работы в Театре Моссовета. Первым выступлением на этой сцене для Ольги Остроумовой была оказальса «Вдовий пароход» Генриетты Янковской. Актрисе досталась роль Анфисы. Но приглашение работать в театр принесло Остроумовой не только новые роли, но и скандалы. Не все актеры были рады видеть в гостях «инопланетную» актрису. Но Ольге удалось пережить период интриг и не опускаться до мести. Вскоре театралы имели удовольствие видеть Остроумову в главной роли в спектакле «Мадам Бовари».За эту работу в 1994 году был удостоен премии имени Станиславского.

    Любимые роли Ольги Остроумовой, сыгранные в этот период — Елена Тальберг в спектакле «Белая гвардия» и Фелициана в «Мастере танцев». Позже она сыграла Раневскую в «Вишневом саду» и Клавдию Тарасовну в «Серебряном веке».

    Фильмы

    Кинематографическая биография Ольги Остроумовой началась с появления в фильме «Живи до понедельника», вошедшем в Золотой фонд российского кинематографа.Она сыграла самую красивую девушку в классе. Белокурая красавица тогда полюбилась всей мужской аудитории. Но на пике успеха Остроумова сыграла Гениса Камилкова роль в драматическом военном фильме «А зори здесь тихие», снятом в Карелии. Эта картина вскоре стала культовой в СССР и за его пределами. После экранов фильмов на Ольгу Остроумову посыпалось множество предложений от режиссеров. Но все предложенные роли были как бы «списаны» с Евгении Комельковой. Актриса отказалась, потому что боялась оказаться в такой же ловушке.

    Актриса считает свою лучшую роль в кино образом Василисы в фильме «Василий и Василиса». В этом фильме она снялась после перерыва. Еще одна роль, любимая Ольгой Михайловной — Маней Поливановой в мелодраме «Люби землю», вышедшей в 1975 году. Эта работа принесла артистке еще большую популярность, закреплением которой стала картина «Судьба» Матвеева. Оба фильма получили Золотую медаль, Довженко был удостоен Государственной премии СССР.

    Но работа в комедии Эльдара Рязанова «Гараж», где Остроумова сыграла дочку профессора, не принесла артистке особого удовольствия.Ольга не чувствовала себя представительницей «золотой молодежи» и пыталась спрятаться в тени, за режиссером, собрав массу звезд российского кино, таких как Валентин Гафт, Ия Саввина, Вячеслав Невинный, Лия Ахеджакова, она казалась настоящими знаменитостями с Кого она маленькая неопытная девочка.

    После «Гаража» в кинематографической биографии Ольги Остроумовой был 2-летний перерыв. Она вышла на сцену театра. Но затем на экраны вышли замечательные ленты с ее участием, среди которых самые яркие «Без горя» и «Безумный день инженера Баркасово».

    В 90-х зрители видели актрису в 7 картинах. Один из них — «змеиный источник» Лебедева, где Ольга сыграла отрицательную роль — самодержавную и властную по отношению к директору школы, «злой гений» провинциального городка.

    Из последних работ можно выделить роль Ольги Остроумовой в мистическом триллере «По ту сторону волков». Здесь артист предстал женой героя, роль которой досталась Валентину Гафту. А триумфальным возвращением Ольги Михайловны на экраны современного кино принято считать ленту «Бедная Настя».Ее персонаж — княгиня Мария Долгорукова очень убедительна. Для большинства актрис эта роль в сериале была своеобразным экспериментом, который провалился.

    Личная жизнь

    Первым мужем Ольги Остроумовой был ее однокурсник по театральной школе Борис Аннабердиев. Но этот брак был недолгим. В 1973 году актриса вышла замуж во второй раз. Ее мужем был Михаил Левитин, режиссер и писатель. В этом союзе родились двое детей, дочь Ольга и сын Михаил. Этот брак был достаточно долгим: вместе они прожили 23 года.Но в 1993 году Левитин и Остроумова расстались.

    Сейчас Ольга Остроумова в третий раз замужем за известным актером Валентином Гафтом. Они поженились в 1996 году и до сих пор счастливы вместе.

    Фильмография

    • «Доживем до понедельника»
    • «А зори здесь тихие»
    • «Люби землю»
    • «Судьба»
    • Гараж
    • «Василий и Василиса»
    • «Нет печали»
    • «Безумный день инженера Баркасово»
    • «Столкновение»
    • «Ее сыновья»
    • «За волками»
    • «Бедная Настя»

    Фото

    Ольга Остроумова, советская и российская актриса

    Ольга Остроумова, советская и российская актриса


    Ольга Остроумова — российская и советская актриса.Вы знаете, она была удостоена Государственной премии СССР в 1979 году и звания Народной артистки России в 1993 году.
    Красавица родилась 21 сентября 1947 года в городе Бугуруслан Оренбургской области. Кстати, у Ольги есть две сестры и брат. Ее отец был не только учителем, но и регентом церковного хора. Три поколения мужчин, включая дедушку, были священниками. Маленькая девочка решила стать актрисой в 10 лет. Ольга вместе с мамой и сестрами пришла на спектакль, в котором играла подруга матери.Так девушка испытала ощущение невероятного праздника и необыкновенного волнения, которое осталось навсегда.
    После окончания Государственного института театрального искусства им. Луначарского (ГИТИС) в 1970 году Ольга работала в Театре «Новое поколение», где познакомилась со своим вторым мужем Михаилом Левитиным.
    Прославилась после роли в фильме С.Ростоцкого «Доживем до понедельника». Этот фильм был одним из лучших советских фильмов о школе.

    Но успеха она добилась после роли Жени Камелковой в драматическом военном фильме «А зори здесь тихие», снятом в Карелии.Этот фильм вскоре стал популярным в СССР и за его пределами. Этот фильм стал лучшим фильмом 1972 года по результатам опроса журнала «Советский экран» и получил премию «Серебряная нимфа Италии».
    После выхода фильма Ольга получила множество предложений от режиссеров.
    Лучшей своей ролью в кино актриса считает роль Василисы в фильме «Василий и Василиса». Кроме того, мелодрама «Любовь земная» и фильм «Судьба» отмечены Золотой медалью Довженко и Государственной премией СССР.
    В 90-е годы актриса снялась в 7 фильмах. Один из них — «Змеиный источник» Лебедева, где Ольга Михайловна сыграла отрицательную роль — деспотичного и властного директора школы, «злого гения» провинциального городка.

    Актриса Ольга Остроумова в детстве


    Личная жизнь
    Первым мужем Остроумовой был ее однокурсник по ВГИКу Борис Аннабердыев, впоследствии ставший кинорежиссером. Ее первый брак был недолгим.
    Михаил Левитин, театральный режиссер и писатель, был ее вторым мужем.Когда Ольга познакомилась с Михаилом, он был несвободен. У него была жена, и он не хотел с ней разводиться. Лишь через несколько лет он женился на Ольге. Актриса была на седьмом небе от счастья и верила, что их любовь будет длиться вечно. Актриса родила двоих детей: Ольгу Левитину (1975 г.р.) и Михаила Левитина (1983 г.р.). На самом деле Ольга и Михаил были вместе 23 года.
    В 1996 году она вышла замуж за российского актера Валентина Гафта. Теперь они счастливы вместе.
    Источник: www.kino-teatr.ru

    Счастливая семья.Ольга Остроумова, ее второй муж Михаил Левитин и их дети

    Ольга Остроумова, советская и российская актриса

    Валентин Гафт и Ольга Остроумова

    Знаменитые Валентин Гафт и Ольга Остроумова

    Советская и российская актриса Ольга Остроумова

    Блестящая советская и российская актриса Ольга Остроумова

    Модная советская и российская актриса Ольга Остроумова

    Удивительная актриса

    Потрясающая актриса

    Яркая актриса

    Красивая актриса

    Красивая актриса

    Удивительная актриса

    Привлекательная актриса Остроумова Ольга

    Очаровательная актриса Остроумова Ольга

    Сказочная актриса

    Фантастическая актриса

    Великолепная актриса

    Невероятная актриса

    Интересная актриса

    Прекрасная актриса

    Великолепная актриса

    Оригинальная актриса

    Остроумова с семьей

    Потрясающая актриса

    Талантливая актриса

    Замечательная актриса

    Ольга Остроумова — Filmweb

    Olga Ostroumova jeszcze nie ma biografii na Filmwebie, możesz być pierwszym który ją doda!

    moja aktywność:

    • wszystko
    • chcę zobaczyć
    • nie oglądałem
    • ogldałem

    Brak danych do wyświetlenia

    902 902 902 902 902 902 902 902 902 902 902 902 902 902 902 902 902 902 902 902 902 902 902 902 902 902 902 902 902 902 902 902 2011)
    Борис Годунов2 19871670 90617 Тихие троечники (1980)
    Ван Гоги (2018)
    Ван Гоги
    2011 6,3 Морпехи (2011)
    (ТВ)
    2011 Godun 5,8
    2008 6,9 Admirał (2008)
    Admiral

    Daria Fiedorowna Kamienskaja / Omirowa, matka Zofiija

    Admira
    2008 7,3 Одна ночь любви (2008)
    (серийный 2008 -)
    9022 0
    2005 8,5 Карусель (2005)
    (серийный 2005 -)
    2005 7,5 Не родис красивой (2005)
    (серийный 2005 — 2006)
    2004 10 Женщины в игру без правил (2004)
    (минисериал 2004 -)
    2003 7,6 Бедная Настя (сериал 2003 — 2004) 9011

    Księżniczka Maria Alekseevna Dolgorukaya

    2003 5,5 Zachem tebe alibi? (2003)
    (минисериал 2003 -)
    902 9022 9034 сторону волков (2002)
    (минисериал 2002 -)
    1997 8,0 Не валяй дурака… (1997)
    1997 6,0 Змеиный источник (1997)
    1994 Уснувший пассажира (1994)0707 9022 верная женщина (1992)
    1990 Очарованный странник (1990)
    1989 Чаша Терпения (1989) 1989)
    (минисерийный 1989 -)
    1987 7,1 Szpicel (1987)
    Filyor
    1987 Wieża Дни и года Николая Батыгина (1987)
    (минисериал 1987 -)
    1986 Y а сделал все, что мог (1986)
    1986 Время сыновей (1986)
    1985 Сестра моя 9022 ТВ Люся (1985) (1985)
    1983 Безумный день Инженера Баркасова (1983)
    (ТВ)
    1983 Безумный день инженера Баркасова (1983)
    (ТВ)
    207
    Не было смутку (1982)
    Не было печали
    1981 6,0 Василий и Василиса (1981)
    Василий и Василиса

    Биография Остроумовой Ольги — культовой актрисы

    Биография Остроумовой Ольги Михайловны началась в городе Бугуруслан Оренбургской области. Гион, недалеко от церкви, где священником был ее дед.Она родилась 21 сентября 1974 года в семье учителя физики и домохозяйки. Поскольку ее дед был священником, семья Остроумовых подвергалась притеснениям и искала лучшей жизни в других городах России. Когда семья обосновалась в Куйбышеве, у них родился четвертый ребенок Оля. Она была самой младшей.

    Семья жила довольно тяжело в финансовом отношении, но в их доме всегда отмечали праздники, читали вслух книги из огромной библиотеки отца, было тепло и уютно.

    Биография Ольги Остроумовой как актрисы началась в 1966 году, когда она принимает судьбоносное решение посвятить свою жизнь театру.Купив дочери билет на поезд и подарив с ней пирожки, родители отправили ее в Москву, где она никого не знала. Успешно сдав экзамены с первой попытки, юная Ольга стала студенткой ГИТИСа и все учебу провела в общежитии вуза. После окончания ГИТИСа в 1970 году Ольга переходит работать в Московский театр юного творчества.

    Биография Остроумовой Ольги и могла бы остаться биографией театральной актрисы, если бы не роль школьницы Черкасовой в популярном фильме «Доживем до понедельника».Этот фильм режиссера Ростоцкого прославил Ольгу Остроумову.

    Далее следует еще одна знаковая роль в ее жизни: героиня Женя Комелькова в фильме «А вот и рассвет» 1972 года. Фильм сделал ее культовой артисткой, во многих странах теперь знали, кто актриса Ольга Остроумова. Биография ее, благодаря работе в этом фильме, пополняется новым названием — она ​​становится лауреатом итальянской премии «Серебряная нимфа». В 1979 году Ольга Остроумова стала лауреатом Государственной премии СССР.

    Актриса была замужем за молодым актером, однокурсником Борисом Аннабердиевым.Однако в начале семидесятых она влюбляется в Михаила Левитина, поставившего спектакль в Театре юного зрителя, где работала Ольга. Михаил тоже был женат на момент встречи с Остроумовой. Их бурный роман длился не один год и тем не менее увенчался узами брака. В 1976 году у них родилась дочь Ольга, а в 1984 году — сын Михаил.

    С 1973 по 1983 год Ольга работала в труппе Драматического театра на Малой Бронной, а с 1983 года работала в Театре имени Моссовета.

    Прожив вместе 23 долгих года, Остроумова и Левитин расстались в 1992 году.

    В 1995 году биография Ольги Остроумовой снова претерпевает изменения в личной жизни. Шестидесятилетний актер Валентин Гафт разводится со второй женой. Полгода не проходит, как он уже встречает Ольгу Остроумову в кафе в Сокольниках. И он пошел туда, ожидая увидеть это. Как признался Валентин Гафт, он заметил ее очень давно — еще в 1978 году на съемках рязановского «Гаража».Но тогда она все еще была замужем и вырастила маленькую дочку, поэтому никаких ухаживаний актер не предпринимал. После той встречи в кафе в 1995 году он пригласил актрису в ресторан — так начались их романтические отношения. Через год они поженились.

    В 1993 году актрисе было присвоено звание «Народная артистка России».

    Сейчас Ольга Михайловна Остроумова живет и работает в Москве. У нее двое детей и трое внуков.

    На фото: муж актрисы Валентин Гафт и сама Ольга Остроумова, биография которой представлена ​​в статье.

    0
    Как правильно парню целоваться: Как правильно целоваться — 10 секретов идеального поцелуя

    Как правильно целоваться в губы с языком и без языка

    Некоторые девушки стесняются звуков, которые могут сопровождать поцелуй. Не стоит переживать, если случился неожиданный «чмок». А чтобы минимизировать «звуковое сопровождение», не открываете широко рот и постарайтесь расслабить губы.  

    Меньше слюны

    Во время по‑настоящему приятного поцелуя мозг ослабляет контроль над сознанием, и вы можете полностью довериться своим ощущениям. Но вот то, что всё-таки стоит контролировать, – это количество слюны. Чтобы не допустить «потопа», чередуйте глубокие поцелуи с более поверхностными.

    Куда деть руки?

    Не держите руки на весу или в карманах – для вас это неудобно и неловко, а в глазах партнёра выглядит так, будто вы излишне напряжены или, наоборот, недостаточно вовлечены в процесс.

    Лучше слегка приобнять мужчину, расположив руки на его торсе, при этом можно мягко поглаживать его через одежду. Приятные ощущения вызывают поглаживания по спине, плечам и шее. Излюбленный приём многих девушек – запустить пальцы в волосы мужчины – тоже может иметь место.

    С широко закрытыми глазами

    Большинство людей во время поцелуя закрывают глаза. Не отвлекаясь на зрительную информацию, легче сосредоточиться на тактильных ощущениях. Открытые глаза могут смущать вашего партнёра. Однако если вы из тех, кто любит подглядывать во время поцелуя, примените небольшую хитрость – прикройте глаза почти полностью, оставив лишь маленькую щёлочку, – никто не догадается, что за ним наблюдают.

    Побочные эффекты поцелуев

    Помимо всевозможных приятностей поцелуи могут сопровождаться и некоторыми рисками. В результате контакта губ и языка легко передаются такие заболевания, как грипп, ОРВИ, мононуклеоз, герпес.

    Через слюну можно приобрести даже вирус гепатита B, если в ротовой полости у заражённого партнёра есть микроповреждения. Бактерия Helicobacter, вызывающая язву желудка, тоже может передаваться партнёру во время поцелуя.

    Как правильно целоваться мужчине: 10 основных правил

    Трудности возникают не только в детстве, когда мальчики боятся, что у них не получится целоваться правильно. Страх перед неудачей у мужчин всегда стоит превыше всего. Это и приводит к тому, что мужчина слушает чужие советы и мнения, забывая об искренности, которая наиболее важна. Повзрослев, мужчина может начать думать, что в его действиях при поцелуях все правильно, но это не так.

    Правило первое: не слушайте чужих советов

    Исключение составляет наша статья. Не спрашивайте своих отцов и тем более матерей о том, как правильно целоваться. Можете обратиться за помощью к друзьям, но это тоже вам не поможет очень хорошо. Есть хороший вариант — спросить у знакомой девушки, но и тут вы рискуете проиграть, а не выиграть, потому что у каждой дамы свое видение идеального поцелуя. Более того, никто не может утверждать, что дама вас не обманет. Тут стоит опираться на нечто другое.

    Правило второе: только собственный опыт

    Большинство мужчин понимает секреты женщин только при общении с ними. В начале все совершают ошибки, поэтому с этим нужно смириться. Потом вы станете гуру в деле поцелуев, отношений, интимной близости. Если вы чувствуете наличие проблем еще на стадии поцелуев, то тут поможет только практика. Знакомьтесь целуйтесь, пробуйте, учитесь на ошибках. Только так из мужчин получаются настоящие профи. Не стоит уповать на книги или фильмы, хотя некоторые фильмы о психологии любви вполне могут дать вам некоторые хорошие советы по тому, как нужно целоваться.

    Правило третье: не спрашивайте у любимой девушки разрешения

    Многие теряются уже в самом начале, когда девушка или женщина вроде бы готова к поцелую, но мужчина не уверен в том, нужно ли начинать. Не спрашивайте, а делайте. Только так можно действовать, ведь женщины ждут от мужчин действий. Встречаются те, кто хочет проявить инициативу самостоятельно, но таких довольно немного. Удача будет с вами, если вы сами начнете действовать. Если вы спросите: «Можно я тебя поцелую?», то, скорее всего, получите строго отрицательный ответ.

    Правило четвертое: полюбите

    Если девушка вам просто нравится, то поцелуй сам по себе будет не таким нежным. Женщины умеют диагностировать притворство и ложь, поэтому влюбленный мужчина всегда покажет себя с лучшей стороны в этом плане. Вам необходимо влюбиться по-настоящему, чтобы произвести впечатление на даму при поцелуе. Если у вас вместо любви легкое увлечение, то страстным поцелуй вряд ли получится, если, конечно, женщина или девушка не влюблена в вас по уши.

    Правило пятое: пользуйтесь руками

    Руки даны вам не просто так. Поцелуй — это комплексное действие, которое доставляет массу удовольствия даме, если научиться правильно работать руками. Гладьте женщину по шее или берите ее за талию. При первом поцелуе необходимо будет проявлять осторожность, но потом можно давать волю эмоциям и чувствам, трогая запретные поначалу части тела.

    Правило шестое: не спешите

    Ритм поцелуя очень важен, поэтому вам, как мужчине, лучше подстроиться под даму. Лучше, конечно, не спешить. Начинать абсолютно всегда, в любой ситуации, нужно медленно. Далее, если женщина покажет вам, что можно увеличить напор и давление, вы сможете это сделать. Этому невозможно научиться, это нужно чувствовать, но золотое правило останется неизменным — не торопитесь.

    Правило седьмое: не будьте грубыми

    Это, опять-таки, касается темпа поцелуя и интенсивности. «Грубые» поцелуи свойственны парам, которые давно встречаются или даже живут вместе, и то лишь в порыве страсти можно себе позволять такое. Если вы только познакомились, находясь на первом или втором свидании лучше не делать ничего подобного. Вульгарные поцелуи любят не все дамы, скорее меньшинство.

    Правило восьмое: не акцентируйте внимание на языке

    Если так получилось, что вы уже умеете целоваться, то излишняя уверенность может сыграть с вами злую шутку. Можно почувствовать себя самцом, начав поцелуй слишком «мокро». Это нравится, опять-таки, не всем девушкам. Вы обязательно придете к этому, если не будете торопиться. Возможно, дама вовсе не любит целоваться по-французски. Лучше быть сдержанными, но твердыми, чем развязанными и лишенными всякого уважения. Дело даже не в самом факте языка, а в том, что вы неосторожны. Из-за этого большинство мужчин терпит фиаско еще на стадии поцелуев, не говоря туже о чем-то большем.

    Правило девятое: следите за собой

    Поцеловать мужчину дама захочет только в том случае, если у него нет неприятного запаха изо рта и если он приятно выглядит. Внешний вид, парфюм — всё должно быть приятным и ненавязчивым. Следите за своим здоровьем и телом, чтобы все было на высшем уровне. Борьба с комплексами начинается с работы над собой. Становитесь лучше, занимаясь спортом и ходя вовремя к врачу. Всё получится.

    Правило десятое: будьте дружелюбными и налаживайте контакт касаниями

    Поцелую предшествует приятный разговор, близость относительно друг друга. Именно поэтому нужно «нащупать» партнера, предварительно наладив физический контакт касаниями рукой, например. Будьте расслаблены, говорите на приятные темы. Смотрите в глаза девушке или женщине, не смущайте ее. Прикосновения должны стать нормой для нее. Только после этого можно приступать к поцелую.

    Запомните самый важный момент: всё должно быть последовательным. Иногда это еле-еле заметно, но в большинстве случаев всё происходит по одной и той же схеме. Настоящие мачо не спешат — это истина, которая скрыта от мужчин неопытных.

    Будьте самими собой. Тревога тут является вашим прямым врагом. В конце концов, если вы настолько сильно переживаете, скажите даме честно — она может это оценить по достоинству. Ведь честность требует зачастую большой смелости. Удачи вам на любовном фронте и больших вам побед.

    На нашем канале в Яндекс. Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

    25.03.2018 00:52

    Как научить парня целоваться?

    Ваш парень не умеет целоваться? Вы обеспокоены и не знаете, что делать дальше, ведь он Вам так нравится, и Вы не желаете из-за этой «маленькой оплошности» терять с ним контакт. Предлагаем несколько эффективных способов тактично и ненавязчиво преподнести парню несколько уроков «вкусного и обаятельного» поцелуя!

    Слова – это слова, а дело – это дело!

    Начинать практический курс обучения необходимо с легкого поцелуя. Не стоит думать, что инициатива всегда должна исходить только от представителя сильного пола. Чтобы поцелуй принес только положительные воспоминания, нужно выбрать подходящее место и случай, когда Вы раскрепощенные и Вам никто не мешает делать это в удовольствие.  

    Когда Ваши губы соприкоснулись, не нужно думать о немытой посуде или губной помаде. Все мысли должны быть заняты этим сладостным моментом. Это почувствует парень на подсознательном уровне и откроется навстречу, станет боле податливым и нежным.

    Также не нужно разговаривать о чем-то обыденном в и секундных перерывах целоваться. Такие ласки будут более скудными и не смогут выразить ту глубину чувств, которую Вы ощущаете.

    Важно помнить про эстетическую сторону поцелуя: неплохо бы в этот день не проводить профилактику простудных заболеваний, есть лук или чеснок. Дыхание должно быть ровным, чистым, легким, расслабленным.

    Во время поцелуя во рту не должно быть крошек от еды, конфет, жвачек, что может оттолкнуть партнера и испортить отношения. Также не всем понравиться целоваться после выкуренной сигареты, это не только некультурно, но и не гигиенично.

    Терпение и только терпение

     

    Женщины порой неистовы в своих желаниях, и только один небрежный поцелуй может оттолкнуть их на долгое время. А почему бы не разобраться в ситуации, может у мальчика еще не было девушек, а особенно тех, кто бы научил целоваться правильно и красиво.

    Именно Вы можете сейчас это исправить. Проявите тактичность, умение, хитрость, покажите мальчику, что его ласки очень приятны, но просто Вы бы хотели больше страсти или нежности, в зависимости от ситуации.

    Для примера, ели парень целуется с глубоким языком и много слюнявит, можно сказать ему, что Вы предпочитаете более нежные прикосновения, легкие и не слишком порывистые. Покажите ему, как бы хотели целоваться, докажите, что так не только Вам будет приятно, но и ему. Похвалите партнера за каждую попытку сделать поцелуй лучше, скажите, как сильно Вы его любите, что он самый лучший на свете!

    Невинные хитрости прекрасной половины

    Чтобы научить парня целоваться, нужно создать определенные условия, в которых он точно будет беспрекословно отвечать на Ваши действия.

    1. Возьмите в рот конфету и скажите, что хотели бы почувствовать вкус его губ, насладиться совместным поеданием десерта. Такие уловки придадут романтичности и интима Вашим отношениям, позволят управлять ситуацией, контролируя весь процесс.
    2. Будет неплохо взять билеты в последний ряд на романтический любовный фильм, где герои часто целуются нежно и с пристрастием. Такая обстановка поможет отрепетировать поцелуи «не отходя от кассы».
    3. Чтобы создать соответствующую обстановку, поцелуйте партнера за ушко, обнимите и приласкайте его. Пусть он поймет, что Вы желаете быть только его, любите и растворяетесь в его объятьях.
    4. Прислушивайтесь к своему партнеру, ведь поцелуй – это дело двоих, и только от Вас будет зависеть, какой он будет – робким, страстным, долгим, нежным…

    Как научить парня целоваться взасос языком?

    О технике поцелуя взасос сказано и написано много, зная основные теоретические принципы можно смело переходить от теории к практике. Во-первых, не нужно набрасываться на партнера всем арсеналом приемов, нужно начать прелюдию с нежных прикосновений, покусываний, поглаживаний губ, а только потом переходить к основной части задания.

    Во-вторых, нужно дать парню понять, что Вы ни любите, когда Вас облизывают, а предпочитаете нежные и волнительные прикосновения. В-третьих, передайте эстафету парню, сначала покажите, как Вам будет хорошо, а после позвольте ему засунуть Вам язык в рот. Теперь можете контролировать и корректировать его действия, в зависимости от его успехов.

    Повторение – мать учения. Повторяйте понравившиеся движения постоянно, при каждом удобном случае, и тогда Ваш парень не будет иметь шансов на ошибку!

    Советы бывалых

     

    1. Люди разные. Одному нравится одно, другому – другое. Если Ваши ожидания не оправдались, не нужно отталкивать парня, это может не только его обидеть, а даже нанести психологическую травму, после которой он долгое время не сможет поцеловать девушку. Можно попробовать не слишком восторженно отвечать на его поцелуи, провоцируя его сменить тактику и начать прислушиваться к Вашим пожеланиям.
    2. Если девушке все понравилось, то стоит продолжать тему, показать своим яством, что все идет правильно, наслаждаться приятными прикосновениями. Пусть он почувствует себя лидером ситуации, а Вы получайте удовольствие от сладостных поцелуев.
    3. Руки не должны оставаться без дела, их можно запустить в волосы парню, показывая, что Вы к нему неравнодушны. Каждое движение партнеров должно демонстрировать их чувства, принося радость и страстное удовлетворение. 
    4. Если тонкие намеки не срабатывают, тогда можно в шуточной форме продемонстрировать ему, какие поцелую Вас приводят в экстаз. Поиграть в строгую учительницу, которая принимает экзамен у непутевого ученика и по ходу дела исправляет ошибки и недочеты.

    Вариантов, как научить парня целоваться, очень много. Главное, делать это с хитростью и умом, легко и без давления, дабы не расстроить его и не обидеть его чувства. Если девушка правильно смоделирует ситуацию, то и парень будет заинтересованный побыстрее научиться тому, что дарит удовольствие его избраннице.

    Быть любимым и любимой – настоящее чудо, которое окрыляет, вселяет надежду и дарит душевное тепло на долгие годы!

    Успехов Вам, милые девушки, и всего самого наилучшего!!!

    Как научиться правильно целоваться

    Поцелуй позволяет понять, насколько глубоки чувства между влюбленными, поэтому ему следует уделить особое внимание. Существует много техник, как правильно целоваться парню или девушке. Поцелуи могут быть с языком или без, иногда они отличаются в зависимости от ситуации и дальнейших намерений. При этом почти любой романтический поцелуй можно поделить на два этапа: то, что предшествует ему, и непосредственно сам процесс, который способен вызвать бурю эмоций.

    1

    Варианты поцелуев

    Существует очень много видов поцелуев — от приветственных, когда люди при встрече просто чмокают друг друга в щечку, до долгих и жарких, которые возможны уже только между влюбленными. К самым распространенным видам поцелуев во время романтических отношений относятся:

    • Романтичный. Случается при зарождении чувств. Сначала затрагивают мочки ушей, шею, щеки, а уже потом перебираются к самим губам. Начинают с неуверенных и робких движений без языка. Поцелуи нежные и красивые, короткие, без чмоканий.
    • Страстный. В эту категорию входит популярный французский поцелуй, покусывание губ, «танцы» языками.
    • Поцелуи тела. Человек начинает «исследовать» губами чувствительные зоны партнера: изгибы ног, рук, шею, грудь, живот.

    Как правильно целоваться в первый раз: рекомендации для первого поцелуя

    2

    Техника выполнения

    Схема выполнения поцелуя для обоих полов одинаковая. Требуется позаботиться о состоянии губ: сделать пилинг или нанести бальзам. Даже парням необходимо смягчить кожу губ при помощи гигиенической помады. Нужно действовать расслабленно и открыто: смотреть в глаза, не скрещивать руки на груди, лицо не закрывать, сохранять располагающую улыбку.

    Техника выполнения поцелуев с языком взасос:

    1. 1. Нежно смотреть в глаза партнера, легко прикоснуться к его губам. В течение пары секунд выполнять губами легкие сжимания и пощипывания.
    2. 2. Потом увлажнить губы, кончиком языка проведя по губам партнера. Если он открыл рот, то однозначно стоит продолжать.
    3. 3. Языком проникнуть в рот, но делать это без напора, чтобы поцелуй не был жестким, а довольно нежным. Начать двигать языком в разные стороны: вправо-влево, вверх-вниз. Можно закрыть глаза, чтобы погрузиться в процесс с головой. Нужно следить за слюноотделением, слюнявые поцелуи ни у кого не вызывают особого восторга.
    4. 4. В завершение соприкоснуться лбами и посмотреть прямо в глаза партнеру.

    Без языка целуются аналогичным образом, только третий пункт исключают. Нужно обхватывать и сжимать губы губами, покусывать их, посасывать. Порядок действий произвольный. При этом взасос можно целовать и без языка, делая акцент на ласках губами. Руками можно обнимать партнера, прикасаться к коже, скользить по телу. Девушке перед таким поцелуем лучше стереть губную помаду.

    При французском поцелуе нужно придерживаться следующих правил:

    1. 1. Французский поцелуй не обходится без объятий. Можно запустить в волосы партнера пальцы — это помогает сблизиться.
    2. 2. При постепенном сближении голов требуется смотреть в глаза партнера.
    3. 3. При смыкании губ душат носом. Начинают с облизывания губ и легких поцелуев. Плавно переходят к поцелую с языком.

    Научиться классно целоваться довольно легко. Все происходит неожиданно, ведь человек действует на интуитивном уровне. Просто нужно полностью отдаваться процессу, быть расслабленным, особенно если поцелуй желанный. Тогда не возникнет никаких проблем, а от такого вида ласк останутся исключительно положительные впечатления.

    К поцелуям с языком не стоит быстро переходить, если нет уверенности в чувствах. Сначала нужно научиться целоваться правильно, изучить техники поцелуев. Это можно даже делать без партнера. Существует много инструкций, как оттачивать свое мастерство, например, на помидоре. Для этого прибегают к следующим действиям поэтапно:

     

    1. 1. Встают перед зеркалом и берут помидор или яблоко.
    2. 2. Медленно прикасаются к плоду, приоткрыв рот.
    3. 3. Губами нежно посасывают яблоко, слегка захватив его губами.
    4. 4. Представляют перед собой не плод, а губы партнера.
    5. 5. Нежно двигают губами по плоду, закрывают глаза и наклоняют голову то вправо, то влево.

    Аналогичным образом можно тренироваться на собственной руке.

    Правила первого поцелуя и поведение партнеров

    3

    Как начать целовать

    Тут важна обстановка, общий настрой и чувства ко второй половинке. Мужчине стоит пригласить девушку на романтическое свидание. Если у обоих возникнут «бабочки в животе», то можно уже переходить к действиям. Нужно следить за реакцией партнера. Ответные движения, горящий взор, поглаживания – все это скажет о том, можно ли начинать действовать.

    Перед глубокими поцелуями надо задуматься о гигиене рта. Для этого с утра и по вечерам чистят зубы, снимают налет не только с зубов, но и с языка, на котором оседает огромное число бактерий. После еды нужно полоскать рот или пользоваться зубной нитью. Дырки в эмали, наличие кариеса, желтизна – это убивает в человеке уверенность в собственных силах. В результате во время поцелуя он нервничает, совершает ошибки.

    Как научиться общаться с людьми: советы специалистов

    3.1

    Советы девушке

    Раньше девушки ждали проявления инициативы от любимого. Но теперь они стали чаще брать ситуацию под свой контроль. Но нужно первой научиться пошагово правильно целоваться. Это бывает уместным в следующих случаях:

    • Партнер старше. Он может опасаться навредить, поэтому не спешит с поцелуями. Девушке нужно самой дать понять, что уже можно переходить к такому виду ласк. Взрослые парни обычно опытны, поэтому научат девушку многим вещам, в том числе и поцелуям.
    • Игривое настроение. Девушка нравится парню, но тот почему-то не спешит. Тогда стоит при прощании приблизиться к нему, недвусмысленно давая понять, что готова к большему. Можно быстро коснуться губ партнера, задержавшись в ожидании ответа.

    При этом сама девушка должна быть уверенной, даже если у нее самой мало опыта. Ей лучше расслабиться и прибегнуть к общим советам по технике выполнения.

    3.2

    Советы парню

    Парню важно расположить к себе девушку. Он должен отвлечь ее непринужденной беседой и не пытаться переходить к ласкам, если видит, что она зажата и чувствует себя неуютно. В такой ситуации уточнять у нее, можно ли ее поцеловать, будет лишним. От этого она может растеряться.

    Если партнерша начинает смыкать зубы или держать язык у неба, то она явно не хочет продолжения. Распространенная ошибка многих – пытаться продолжать целовать, активно двигать языком.

    Парню нужно быть расслабленным, решительным и нежным. Не надо жалеть приятных слов, девушки любят слушать комплименты. И мужскому полу необязательно ночи напролет тренироваться с помидорами, можно действовать интуитивно.

     

    ПОНРАВИЛОСЬ ТО, ЧТО ПРОЧИТАЛИ? ПОДЕЛИТЕСЬ!

    Как возбудить парня поцелуем: самые страстные способы

    Возбудить молодого человека перед сексуальной близостью можно с помощью некоторых техник поцелуев, уделяя внимание эрогенным зонам на теле своего партнера. Несмотря на то что у всех мужчин разные предпочтения, существуют общие рекомендации, благодаря которым женщина сможет научится заводить своего избранника. Также необходимо помнить и о том, как целоваться не нужно, так как это может быть неприятно юноше.

    1

    Поцелуй в губы с языком

    Поцелуй в губы с языком — очень чувственный, интимный и эмоциональный процесс, вызывающий возбуждение у мужчины.

    Техника так называемого французского поцелуя подразумевает соприкосновение языками. Не следует совершать резких движений, все действия девушки должны быть плавными, нежными, неспешными, мягкими. Людям необходимо попытаться расслабится, закрыть глаза и наслаждаться процессом, не забывая об ощущениях своего партнера.

    Чтобы упростить для себя задачу, рекомендуется осуществлять все действия поэтапно:

    1. 1. Головы партнеров должны находиться в таком положении, чтобы им обоим было удобно наклоняться к лицам друг друга. Губы следует расслабить, немного вытянув их вперед. Глаза желательно сомкнуть, чтобы не смотреть на парня в процессе поцелуя.
    2. 2. После нужно дотронуться своими губами до одной из губ партнера. Можно неспешно поцеловать нижнюю, а затем верхнюю.
    3. 3. Немаловажно наблюдать и за действиями своего мужчины. В том случае, когда он активно проявляет инициативу, захватывая своим языком язык или губы партнерши, нужно расслабится и дать ему поцеловать себя. Все движения должны быть поочередными: сначала женщина ласкает парня, потом он ее.
    4. 4. Когда рот молодого человека немного приоткроется, нужно очень осторожно дотронуться до его языка кончиком своего. Это не должно показаться слишком резким или неожиданным для парня.

    Длиться поцелуй в губы с языком может в течение 8–12 секунд, затягивать его не стоит, так как окончиться этот процесс должен естественным образом.

     

    Особое внимание необходимо уделить взгляду на партнера. Многие игнорируют этот важный момент, считая его мелочью. Но именно во взгляде девушка способна разглядеть эмоции любимого мужчины, оставшиеся у него после поцелуя с языком.

    2

    Воздействие на эрогенные зоны

    Возбудить парня можно не только поцелуем в губы. Завести его способны ласковые прикосновения к эрогенным зонам молодого человека. К ним относятся:

    • Шея. Можно целовать партнера с разных сторон. Касания должны быть очень легкими, нежными, едва ощущаемыми юношей.
    • Ключицы. Девушка может уделить внимание ключицам, переходя от шеи к груди. Целовать нужно медленно, двигаясь сверху вниз.
    • Скулы. Поцелуи в щеки и скулы могут быть промежуточными между ласками губ и шеи, ключиц, груди.
    • Виски. Некоторым парням нравится, когда партнерши нежно целуют их в виски или в лоб, переносицу.

    Чаще всего мужчинам приятны прикосновения именно к этим частям тела, но чувствительность и предпочтения у всех разные, поэтому следует наблюдать за реакцией партнера.

    В порыве страсти женщина может поцеловать грудь молодого человека или другие части его тела.

    3

    Советы и рекомендации

    Не существует конкретных правил, указывающих на то, как довести мужчину до возбуждения правильно. Но есть общие советы и рекомендации, на которые важно обращать внимание в процессе, чтобы минимизировать неловкость и стеснение между партнерами:

    • Гигиена собственного тела. Это важно учесть и при поцелуе с языком, и при ласке эрогенных зон своего молодого человека. Из ротовой полости девушки должно приятно пахнуть. Если мужчина захочет прикоснуться своими губами к коже женщины, то от нее тоже должен исходить приятный аромат.
    • Резкость, поспешность. Не следует торопиться, пытаться сделать все как можно быстрее, даже в порыве страсти. Нужно расслабиться, не обращая внимание на скорость своих движений. Нарочно замедляться, растягивать поцелуи на несколько минут тоже не рекомендуется.
    • Обстановка. Некоторые мужчины не смогут возбудиться в некомфортной, непривычной обстановке. Необходимо сделать так, чтобы вокруг было тихо, спокойно, не было посторонних людей.

    Помимо поцелуев, нужно обращать внимание на прикосновения, взгляды, слова. Большое значение имеет реакция партнера — по ней можно догадаться, приятны ли ему ласки или нет.

     

    ПОНРАВИЛОСЬ ТО, ЧТО ПРОЧИТАЛИ? ПОДЕЛИТЕСЬ!

    Как правильно и красиво целоваться с парнем

    Для девушек, не имеющих опыта романтических отношений, первый поцелуй является очень волнительным. Чтобы все прошло идеально и выглядело красиво со стороны, а партнеру этот поцелуй тоже был приятен, следует обратить внимание не только на свои действия, но и на обстановку, готовность партнера, гигиену полости рта и прочие факторы. Если все сделать поэтапно и постараться избежать самых распространенных ошибок, то первый поцелуй запомнится паре как яркое и романтичное событие и во второй раз молодые люди уже не испытают неловкости при соприкосновении.

    1

    Подготовка

    Ни в коем случае нельзя игнорировать подготовку к поцелую. От нее во многом зависит и сам процесс. Необходимо обратить внимание на следующие моменты:

    1. 1. Сухость и шелушение губ. Требуется увлажнить кожу на губах заранее, воспользовавшись гигиенической помадой, чтобы партнеру было приятно тактильно контактировать с девушкой.
    2. 2. Обильное слюноотделение. На этот фактор желательно обратить внимание непосредственно перед поцелуем. Зацикливаться на этом тоже не стоит, главное, учесть это в тот момент, когда молодой человек потянется к губам девушки.
    3. 3. Наличие запахов из ротовой полости. Следует воспользоваться ароматическим спреем, освежающим дыхание, мятными леденцами или жевательной резинкой. Также нужно почистить зубы перед поцелуем, потому что не всегда вышеперечисленные средства полностью удаляют неприятный запах.

    Девушке не следует есть прямо перед поцелуем. Особенно пищу, имеющую ярко выраженный вкус. После еды должно пройти хотя бы 15–20 минут.

    От курения во время свидания тоже нужно отказаться. Не все молодые люди спокойно переносят запах табака, иногда он способен вызывать у партнера отвращение. И даже если парень имеет такую же пагубную привычку, перед поцелуем курить не следует.

    2

    Техника поцелуя

    Правильно целоваться с парнем, чтобы это красиво выглядело со стороны, нетрудно. Для этого необходимо действовать поэтапно. Также стоит обращать внимание на поведение партнера и оценивать ситуацию в целом.

    Важную роль играет импровизация: иногда девушке приходится наклонять голову в сторону, обнимать молодого человека в процессе, гладить его по голове. Специально этого делать не следует, но если девушка почувствовала, что хочет сделать что-то, то стесняться не надо.

    Техника пошагового поцелуя будет зависеть от его вида. При французском то предполагается максимальный контакт с партнером — соприкосновение языками.

    Если молодые люди не готовы целоваться с языком, то желательно сделать это обычным способом. И если все пройдет хорошо, то во второй раз поцелуй будет французским.

    Девушка должна совершить два последовательных действия:

    1. 1. Приблизиться своими губами к губам парня и соприкоснуться с ним. Молодой человек должен быть максимально расслаблен, а рот его слегка приоткрыт.
    2. 2. Нежно обхватить своими губами одну из губ партнера.

    Парень в ответ легко сжимает губы, захватывая ими губы своей девушки. Так выглядит поцелуй без участия языка.

    Все движения должны быть очень мягкими и неспешными. Любая нечаянная грубость и резкость способна испортить впечатление.

    Поцелуй по-французски немного сложнее, так как его схема предполагает большее количество шагов:

    1. 1. Девушка и молодой человек тянутся друг к другу, после чего один из них захватывает своими губами одну губу партнера.
    2. 2. Губы должны быть слегка вытянуты, но при этом максимально расслаблены. Глаза желательно закрыть, но не жмуриться.
    3. 3. Если парень начинает проявлять инициативу, то следует расслабиться и действовать по ощущениям. А если он стесняется и не очень активен, то необходимо аккуратно дотронуться до его губ языком.
    4. 4. Все действия пары должны быть поочередными. Сначала парень целует одну губу девушки, а потом наоборот. После кто-то из молодых людей может дотронуться своим языком до кончика языка партнера. Но не резко или неожиданно. Все движения следует совершать максимально мягко и нежно.

    Не нужно затягивать французский поцелуй, в среднем 10–12 секунд вполне достаточно. Если целоваться слишком долго, то слюнные железы начнут работать активнее, что повлечет за собой не очень приятные ощущения.

    Важным заключительным моментом является взгляд. Не следует прятать глаза от партнера после поцелуя. Мало кто обращает внимание на этот нюанс, считая его малозначительным. Но в конце молодые люди должны посмотреть друг на друга.

    В процессе поцелуя не следует нервничать и переживать. Нужно постараться получить удовольствие и доставить его партнеру.

    3

    Распространенные ошибки

    Молодой девушке первый поцелуй может показаться очень непростой задачей. Но на самом деле не существует каких-то правил, способных помочь научиться целоваться с парнями. Вне зависимости от того, каким будет поцелуй, все произойдет интуитивно.

    Тем не менее, нужно следить за своим поведением и не допускать распространенных ошибок:

    1. 1. Не следует издавать каких-то звуков во время поцелуя. У девушки непроизвольно могут вырваться стоны — от переизбытка эмоций. Этого необходимо избежать. Так же не нужно пытаться что-то сказать партнеру, пока он не отдалится от девушки.
    2. 2. Не надо резко заканчивать поцелуй, если парень старается дотронуться до языка или губ подруги. Также не нужно слишком затягивать процесс. Он закончится естественным образом, интуитивно.
    3. 3. Желательно следить за тем, чтобы в самый ответственный момент глаза не открылись. Пусть они будут немного сомкнуты. Важно не смотреть на партнера, так как это создаст некоторую неловкость.
    4. 4. Не стоит слишком сильно смыкать губы, кусать партнера или резко подключать язык. Все действия девушки должны быть мягкими, нежными и аккуратными. Глубоко продвигать язык при первом французском поцелуе не следует — парню это может не понравиться.

    Необходимо отказаться от соприкосновения, если у девушки есть некоторые проблемы со здоровьем, например, наличие язв, воспалений, инфекции. Можно заразить партнера, а также чихнуть или закашлять в процессе, сильно переволноваться, что тоже испортит впечатление от первого поцелуя.

    Важно помнить, что молодому человеку должно быть не менее приятно. Так что девушке необходимо следить за реакцией партнера. Понравилось ему или нет — станет ясно по его поведению после.

    Волноваться не следует, так как научиться правильно целоваться с мужчиной способна любая девушка. Главное — быть последовательной и совершать все движения плавно.

    Как поцеловать парня (РАБОЧИЕ Советы)

    Ах, поцелуи. Это отличительный признак отношений, а также отличный способ показать, что вам нравится мужчина. Прежде чем я перейду к конкретным стратегиям о том, как / как целовать мужчину, давайте обсудим различные виды поцелуев и уместны ли они.

    Для начала — чмок в щеку. Очевидно, поцелуй в щеку в основном нужен для дружеского поцелуя, верно? Если вы знаете кого-то довольно давно или когда кто-то является вашим большим другом, в то время как это парень или женщина, вы, вероятно, собираетесь поцеловать их на тротуаре.

    Однако, кроме того, он отлично подходит, когда вы собираетесь на другое свидание с мужчиной.

    Допустим, вы съехали на первое свидание и не целовались на таком свидании. Если вы хотите проявить интерес, когда найдете мужчину для следующего свидания, то поцелуйте его в щеку.

    Скорее всего, это повысит его уверенность в себе и заставит его понять, что он вам интересен. Это правда, вы согласились пойти на другое свидание, но некоторые мужчины все равно задаются вопросом: а я ей нравлюсь?

    Таким образом, поцелуй его поможет выразить ваше любопытство.

    Второй вид поцелуя — это поцелуй в губы. Для меня (смело спорите в комментариях ниже) быстрый поцелуй в губы подходит только в том случае, если вы находитесь в длительной связи.

    Например, когда я навещаю свою девушку Джесс, это, вероятно, то, что мы, вероятно, сделаем, это только:

    Быстрый клев…

    Обожаю …

    Вот и все. Это способ поговорить с кем-то, в кого вы влюблены, и сообщить ему, что вам небезразлично, даже если вы спешите от двери.


    Но если вы относитесь к тем ранним фазам отношений, для этого поцелуя в губы не так уж много места. Либо вы собираетесь получить настоящий поцелуй, либо ничего не даете. Так что я не большой поклонник этого поцелуя в губы, чтобы познакомить вас с девушками, которые только начинают встречаться.

    Далее идет быстрый поцелуй языком, в котором не много языка, только немного языка с поцелуем.

    Теперь, когда быстрый поцелуй языком — это первый поцелуй.Я считаю, что многие девушки ошибаются в поцелуях. Если вы целуетесь с мужчиной, в котором находитесь, вы не хотите отказываться от того, чтобы вообще не мочиться, а затем сосать лицо в течение десяти минут.

    Хорошо дать ему немного языка, немного губ, и сразу же. Это позволяет вам насладиться моментом и оценить его ответ. Вы не прыгаете с пистолета и не целоваете его языком в горло в полный рост.

    Что подводит меня к последнему виду поцелуев, а именно к поцелуям с языком в горло и жесткому поцелую.Между прочим, моей помощнице в кино Стефании нравится этот поцелуй.

    Теперь что касается жесткого поцелуя с поцелуями, поймите, что это может привести просто к сексуальной активности или, по крайней мере, к тяжелым ласкам. Так что будьте осторожны, когда будете готовы пойти дальше.

    Итак, теперь, когда мы рассмотрели разные виды поцелуев, и если они уместны, а если нет, давайте обсудим несколько стратегий о том, как / как целовать мужчину.

    Есть много вещей, которые следует учитывать при изучении (или улучшении) способа / Как целовать мужчину, в том числе:

    • Убедитесь, что ваше дыхание освежает
    • Будь непоследовательным
    • наказывает его постепенно
    • Пусть тебя поцелует
    • Поцелуй другие области, кроме губ
    • Люблю минуту
    • Закройте глаза
    • НЕ ТРОСИТЕ

    Давайте рассмотрим каждый из этих намеков на поцелуй более подробно, не так ли?

    Путь / Как поцеловать парня Совет 1.Твое дыхание!

    Это довольно простое предложение: убедитесь, что у вас нет неприятного дыхания. Исследование, проведенное Фондом гигиены полости рта, показало, что 35 процентов людей распознают паршивое дыхание, которое вызывает такое отключение, что они не стали бы просить другого свидания.

    Послушайте, я понимаю, что у некоторых людей постоянные проблемы с дыханием, и что я знаю, что есть несколько серьезных медицинских проблем, которые возникают у некоторых людей во время этого, вызывая неприятный запах изо рта. Но за исключением этого, если вы не в таких обстоятельствах, тогда, пожалуйста, гигиена полости рта так важна в отношении фиников.

    Почистите и почистите зубы нитью, а затем сделайте это.

    Если у вас есть кисть Sonicare, обязательно сделайте все два момента, а затем сделайте это перед свиданием.

    Не ешьте на свидании ничего или чеснок, обладающий запахом, потому что, я говорю вам, самый простой способ полностью отвратить парня от желания поцеловать вас или быть рядом с вами — это неприятный запах изо рта.

    Путь / Как поцеловать парня Предложение 2. Будьте непредсказуемыми

    Никому не нравятся женщины, которые плачут, как робот.Та же скорость. Та же работа. Вместо этого попытка несовместима с вашим поцелуем. Перестаньте быть быстрым и в некотором роде конкурентоспособным, чтобы немного замедлить его, затем, возможно, прикусите губу (мягко, пожалуйста!), Затем отойдите, чтобы взять еще одну (потрясающий способ проглотить эту слюну безо всяких очевидностей), затем, возможно, целовать его горло совсем немного. Возможно, на полпути переместите свой разум из одного направления в другое.

    Unpredictable очень и очень манит, когда дело касается поцелуев.

    Итак, эта подробная инструкция о том, как быть непредсказуемым при заботе о парне, гораздо больше подходит для поцелуя, если вы давно встречаетесь. Первый поцелуй может быть немного более коротким и исследовательским, потому что вы поймете, как целоваться друг у друга. Но даже тогда: смешайте это.

    Путь / Как поцеловать парня Совет 3. Поцелуй его медленно

    Ты не можешь дойти до конца поцелуя, женщина!

    Даже когда становится тяжело и жарко, можно замедлить ход событий, особенно если вы не готовы идти дальше этого поцелуя.

    Я понимаю, что вы находитесь в пылу огня: со временем нарастает столько напряжения, что вам нужно поцеловать его вместе с ним, вам нужно поцеловать вас, и вам нужно только насиловать друг друга.

    Однако, пожалуйста, немного помедленнее.

    Вы отказываетесь от создания этого поцелуя, требующего вас, чтобы луна заставила его еще больше погоняться за вами. Может показаться смешным беспокоиться о том, что он преследует вас, когда вы только что впервые поцеловались, но вы должны осознавать, что вы общаетесь, когда находитесь с этим мужчиной, потому что это складывается из того, как он вас видит, и насколько далеко он желает или не желает вас больше времени.

    Путь / Как поцеловать парня Совет 4. Позвольте ему поцеловать вас

    Я делаю это. Вы — взрослая женщина с задницей и не боитесь сделать первый шаг.

    Этот мужчина может быть ответственным за вас, но вы еще не знаете, так ли это в самом первом поцелуе. Некоторым мужчинам нравится быть традиционными и делать первые шаги. Они могут чувствовать, что их мужественность находится под угрозой из-за тех, кто хочет, чтобы женщина выполняла всю тяжелую работу в такое свидание. Эй, не смотри на меня! Я феминистка!

    Если вам не нужно доминировать в общении, лучше позволить ему взять на себя инициативу вместо того, чтобы прыгать на него сверху, сунув язык ему в горло.Сохраните этот поцелуй, потому что вам комфортнее друг с другом и вы знаете, что он ответит вам положительно.

    Путь / Как поцеловать парня Совет 5. Целуйте его в дополнительные места, кроме губ

    Эй, убери голову из сточной канавы!

    Я говорил о горле.

    Поцелуй человека в горло или даже в ухо — фантастический способ завязать дружеские отношения, когда вы начнете исследовать тела друг друга, но при этом не делаете ничего, кроме поцелуев.

    Это, вероятно, перевернет его и покажет, что вам нравится сексуальный отбор. Я говорю вам, это должно полностью свести его с ума.

    Как уже было сказано, возможно, не целуйте его в лоб или щеку, если вы находитесь в центре сеанса поцелуев. Может отправить запутанное сообщение!

    The Way / How to Kiss a Guy Tip 6. Цените момент, любите минуту, вместо того, чтобы думать о поцелуе.

    Я знаю, что во время поцелуя легко увлечься мыслями, но я прошу вас не обращать внимания на этот голос.

    Могу я сделать это правильно?

    Вау, он много говорит на языке.

    Из-за поцелуев на первом свидании я выгляжу распутной?

    Я должен забрать свою химчистку после этой даты.

    Я не часто получаю Дзен, но позвольте мне быть здесь: как и второй. Это всего лишь поцелуй. Нет причин задумываться об этом. Этот парень вряд ли оценит вашу ценность как человека на основании этого самого первого поцелуя. Очень важно, чтобы была химия, и вы двое присоединились к ней, после чего вы получите пятерку на этом тесте на поцелуи!

    Путь / Как поцеловать парня Совет 7.Засчитайте первую поправку

    Теперь, когда я сказал тебе убежать от мыслей, особенно с этим самым первым поцелуем, позволь мне заставить тебя нервничать.

    Возможно, стоит вложить все силы в тот самый первый поцелуй: в S.U.N.Y. Опрос Олбани показал, что 59 процентов мужчин и 66 процентов девушек заявили, что закончили отношения, так как самый первый поцелуй не был фантастическим. Этот первый поцелуй может быть признаком того, что должно произойти, а когда он тусклый, это может указывать на то, что на свидании вы не будете достаточно страстными позже.

    Так что постарайтесь не волноваться и плывите по течению, используя эти предложения поцелуев, чтобы сделать ваш самый первый поцелуй незабываемым.

    The Ultimate Way / Как поцеловать парня: не торопитесь!

    Возможно, вам не терпится получить этот первый поцелуй. Вы можете быть так с этим мужчиной, что вам не терпится сомкнуть губы.

    Если вы спешите, вы можете упустить признаки того, что он гораздо меньше испытывает энтузиазм от поцелуев, поскольку вы — он. А это значит, что вы можете опереться на…

    Обожаю смотреть ему в глаза…

    Прижмись губами к его…

    Дайте ему маленький язычок…

    И открой глаза…

    Увидеть, как он снимается, выражение ужаса на его лице.

    Вам это не нужно, я прав? Поэтому вместо того, чтобы торопиться с первым поцелуем, внимательно посмотрите на вибрации, которые он излучает.

    Может ли он касаться твоей руки, талии или противостоять вечером? Может, он держит тебя за руки? Он может наклониться, если вы заговорите? Его язык тела даст вам понять, как лично он вам.

    Однако простой факт: он может быть полностью в вас, и ему не нужно целоваться на первом свидании. Некоторые мужчины не торопятся.Возможно, им не нужно оказывать на вас давление, если они не уверены, что вы целуетесь на первом свидании, или им может потребоваться время после свидания, чтобы обдумать, как оно двигалось, прежде чем сделать следующий шаг. Это еще одна причина, по которой здорово позволить ему взять на себя инициативу, когда дело доходит до поцелуев.

    Вот несколько дополнительных советов, как поцеловать парня

    Сможет ли он сказать, что я неопытный?

    Вовсе нет. Потому что все целуются по-разному, и у каждого свой стиль поцелуев.Так что он никогда не узнает, пока вы ему сами не расскажете.

    Как я могу поцеловать его, чтобы он не был полностью шокирован и не готов к этому?

    В данном случае Как поцеловать парня Вы «Просто скажи ему» Лучшее время для первого поцелуя — это когда вы двое прощаетесь. Убедитесь, что вы один, и прямо перед тем, как вы разделитесь, дайте ему знать, что вы хотите, чтобы он поцеловал вас или что вы хотите спокойной ночи / прощального поцелуя и т. Д. Таким образом он не будет удивлен, и вы получите сделал первый ход.

    Можно ли девушке сделать первый шаг?

    Конечно! Когда вы двое идете, просто возьмите его за руку. Когда вы это делаете, смотрите на него мило, чтобы проверить его реакцию. Затем, когда вы будете готовы попрощаться, просто поцелуйте его.

    Также читайте: Как поцеловать девушку

    Что хочет парень от поцелуя?

    Каждый парень ожидает чего-то другого, когда целуется. Это потому, что каждый парень индивидуален, и у каждого парня есть свои симпатии и антипатии, когда дело доходит до поцелуев.Обычно требуется несколько поцелуев с одним человеком, прежде чем вы двое узнаете, как целуется другой человек и что ему нравится. Ничего не скажешь после одного поцелуя. Все целуются по-разному.

    Как мне сказать своему парню, что он небрежно целуется?

    Если вы не скажете ему, как еще он узнает? Когда вы двое вместе и НЕ целуетесь, сядьте и поговорите с ним вежливо. Скажите ему, что вам действительно нравится целовать его, но это кажется вам немного влажным.Скажите ему, что глотать во время поцелуя — это нормально, но вы просто хотели, чтобы он знал об этом на случай, если он этого не знает.

    Как узнать, готов ли он меня поцеловать?

    Лучший способ узнать, готов ли парень поцеловаться, — это по его поведению вокруг вас. Если он смотрит на вас, когда говорит, если вы замечаете, что он смотрит на вас, если он ведет себя нежно рядом с вами, держа вас за руку или прижимая к себе, тогда он почти уверен, что готов поцеловать.

    Прочитал с удовольствием Как поцеловать парня пост ? Поделитесь своими мыслями, оставив комментарий.

    Научитесь целоваться — Лучшие советы по поцелуям для девушек и парней

    Как целоваться

    Как целоваться Это тема, которая удивительно не беспокоит большинство людей. Однако поцелуи, вероятно, лучший способ показать свою привязанность к партнеру. Это проявление ваших эмоций по отношению к ним, оно должно быть по крайней мере почти безупречным. На самом деле большинство людей не умеют хорошо целоваться, и поэтому они не часто это делают.Когда целоваться Если все сделано правильно, поцелуй может быть очень веселым и должен стать самым запоминающимся моментом времени, которое вы проводите со своим партнером. Тем не менее, ниже приведены несколько советов по поцелуям, которые помогут оживить ваш роман с партнером. Однако вы должны отметить, что у разных людей разные симпатии и антипатии, и , как целоваться, будет зависеть исключительно от вашего партнера. Практика поможет вам научиться целоваться хорошо.

    Как поцеловать девушку

    Источник изображения

    Поцеловать девушку своей мечты — мечта любого парня… Или близко.Исходя из предположения, что это первый поцелуй, необходимо учесть несколько соображений, прежде чем вы дойдете до , как поцеловать . Во-первых, вы должны хотя бы проявить интерес к девушке до поцелуя. Было бы очень неловко появиться из какого-то куста и наброситься на какую-нибудь девушку, которая не заметила вашего существования на лице земли, и начать ее целовать. Если это не вызовет синяка под глазом от ее парня, это определенно не поможет вам в отношениях. Поэтому, если девушка, которую вы собираетесь поцеловать, не является вашей девушкой, попробуйте наладить с ней какую-то связь или, по крайней мере, проявите к ней интерес своими действиями.Что ж, ниже представлено более подробное описание того, как целоваться хорошо.

    Как следует подготовиться к поцелую

    Источник изображения

    Это не имеет ничего общего с физическими упражнениями. Продолжая исходить из предположения, что это первый поцелуй, вам нужно произвести хорошее впечатление, если будет второй, третий поцелуй и так далее. Во-первых, нужно хорошо выглядеть. Привлекательный внешний вид позволит вам чувствовать себя комфортнее, а также повысит вашу уверенность в себе.Конечно, девушка захочет поцеловать парня, который ей нравится, поэтому постарайтесь хорошо выглядеть не только тогда, когда вы чувствуете, что есть перспектива поцелуя, но особенно тогда. Одевайтесь соответствующим образом и носите мужской, но легкий одеколон. Также необходимо свежее дыхание. Никто не поцелует вас, если у вас не совсем приятное дыхание. Чистя зубы после каждого приема пищи, вы обычно избегаете этого, но для уверенности используйте спрей для рта или пожуйте мяту за несколько минут до встречи или в уединенном месте, чтобы не было так очевидно, что вы готовитесь к поцелую. .Вы также должны сделать свои губы гладкими, удалив омертвевшую кожу зубной щеткой.

    Как поцеловаться Найдите нужное место

    Источник изображения

    Для идеального поцелуя вам нужно найти идеальное место. Если вы сможете отвезти ее в романтическое место, например, в место, где вы можете наблюдать за закатом, вы заработаете несколько очков, и девушке обязательно захочется поцелуя. Где бы вы ни решили поцеловать ее, убедитесь, что в этом месте достаточно уединения и защиты от беспокойства. Если девушке кажется, что такое уединение некомфортно, то вам нужно немного перейти на более открытое место, например, в парк, но все же удается найти уединение в парке.Однако, если вы не привели ее в слишком уединенное место, например, в вашу спальню, и она кажется неудобной, лучше всего отложить поцелуй до того момента, когда она станет вам больше доверять. Если кажется, что она в порядке с местом, куда вы ее привели, это зеленый свет для следующего шага.

    Создайте близость

    Источник изображения

    Когда вы вдвоем, попробуйте намекнуть в разговоре, куда вы направляетесь. Попробуйте сделать ей комплимент, но будьте осторожны, чтобы не переборщить, худшее, что вы можете сделать на этом этапе, — это нервничать, контролировать ситуацию, потому что, если бы девушка взяла на себя управление, это определенно не сработало бы в вашу пользу.Попробуйте прокомментировать ее прическу, духи и тому подобное, как можно более гладко. Это также может быть хорошим временем, чтобы излить ей свое сердце, попытаться создать близость и повысить температуру на ступеньку выше. Ее реакция на это поможет вам сделать следующий шаг. Если она чувствует себя некомфортно, не извиняйтесь, потому что это ваше право чувствовать то же, что и вы, но уменьшите близость и отложите поцелуй, но если она выглядит комфортно или краснеет от ваших комплиментов, тогда вы готовы перейти к следующему этапу.

    Подойдите ближе

    Чтобы сделать это как можно более плавным, сохраняйте спокойствие и возьмите ситуацию под контроль. Когда вы постоянно осыпаете ее комплиментами или продолжаете открывать свое сердце, приближайтесь к ней, не делая это настолько очевидным, просто двигайтесь медленно, но плавно, пока вы не окажетесь всего в нескольких дюймах друг от друга. Теперь, когда вы находитесь в этой точке, пути назад нет, соберите в себе все внутренности и приготовьтесь к поцелую. Если вы сидите, убедитесь, что вы рядом с ней.Если вы стоите, медленно подходите к ней, пока не окажетесь в ее личном пространстве. В этот момент ей может быть не по себе, но просто продолжайте и следите за зрительным контактом. В это время вы можете продолжать говорить или просто молчать, смотреть в глаза и просто наслаждаться моментом.

    Приготовьте ее к поцелую

    Не спрашивайте ее, стоит ли вам ее поцеловать. Каким бы нежным вы ни хотели быть, спросить девушку, следует ли вам поцеловать ее, совсем не романтично. Фактически, это перенесет момент на другой уровень неловкости.Если она каким-либо образом ответит, можете быть уверены, что ответ будет отрицательным. Даже если вы ранее обсуждали поцелуй или целование, сейчас не время поднимать этот вопрос, просто сделайте другие намеки, которые должны подготовить ее. Вы можете подойти к ней так, чтобы ее лицо находилось в нескольких сантиметрах от вашего, затем сделать паузу и посмотреть на нее привлекательно, возможно, взглянуть на ее губы и посмотреть ей в глаза несколько секунд. В таком случае покраснение принимается как добро. Вы также можете в этот момент положить руки ей на плечи и начать возиться с ее волосами или ласкать ее лицо.Если до этого момента она практически не сопротивляется, значит, она тоже готова к поцелую. Теперь оставайтесь как можно более спокойными и займитесь поцелуем.

    Поцелуй ее нежно

    Теперь о том, к чему ты готовился. Двигайтесь и мягко коснитесь ее губами. Сначала вам нужно немного наклонить голову в сторону, так как в этот момент она готова к поцелую, она могла наклонить свою голову, принять противоположное направление. Это нужно, чтобы не наткнуться носом. Не беспокойтесь об этом слишком сильно, потому что вы автоматически измените свое положение, если наткнетесь носами.Меньше сосредотачивайтесь на этом и просто наслаждайтесь моментом. Вам не нужно быть профессионалом в использовании , как целовать губы , просто мягко прикоснитесь к ее губам на секунду или две и игриво удалите их.

    Закройте глаза

    Источник изображения

    Открытие глаз во время поцелуя считается неискренним, поэтому, как бы вы ни испытывали соблазн держать глаза открытыми во время поцелуя, вам необходимо закрыть их, чтобы наслаждайся моментом. Это также помогает вам больше сосредоточиться на движениях губ и в целом наслаждаться моментом.Если вы откроете глаза во время поцелуя, вы можете отвлечься или потерять интерес и испортить момент. Просто подождите, пока поцелуй закончится, и медленно откройте глаза

    Не сразу переходите к поцелую языком

    Источник изображения

    Вы, наверное, видели это в фильмах, но чтобы насладиться хорошим поцелуем, вам нужно будь плавным и не засовывай ей язык сразу. Сначала нужно выучить , как целовать кого-нибудь языком. Такое опрометчивое поведение разрушает такие интимные моменты и может даже отвратить ее.Просто сначала сконцентрируйтесь на поцелуе ее губ, где ее нижняя губа находится между вашими губами. Сначала насладитесь ощущением обычного поцелуя в губы, а затем мягко и слегка прижмите язык к ее нижней губе. Будьте очень мягкими с языком, потому что ваш язык состоит из довольно сильных мускулов, и его толкание наверняка испортит момент. Просто слегка вставьте его и обязательно переместите ей в рот, а затем выньте и подождите, пока она сделает то же самое. Если на это не ответят, не волнуйтесь, просто поцеловайте губы в течение нескольких секунд и повторите процедуру.Становится лучше, когда привыкаешь друг к другу.

    Движения рук во время поцелуя

    Источник изображения

    Если это ваш первый поцелуй, возможно, вы захотите, чтобы движения рук были скромными, чтобы не послать неправильное сообщение или не выключить девушку. Вы можете нежно погладить ее волосы или лицо во время поцелуя или положить руки ей на плечи и обхватить их за шею. Как вариант, вы можете сохранить обычную позу объятия.

    Как поцеловать парня

    Это довольно сложно для девушки, которая хочет сомкнуть губы с этим сердцеедом, но он действительно не делает первого шага.Должно ли это заставить вас сдаться? С помощью следующих советов по поцелуям он может просто поцеловать вас, а вы не будете выглядеть так, будто вы сделали всю работу. Просто прочтите и узнайте, как заставить парня поцеловать вас.

    Подготовьтесь должным образом

    Источник изображения

    Если вы собираетесь на свидание с парнем или подозреваете, что у вас будет шанс поцеловаться, постарайтесь выглядеть немного привлекательно, не о чем суетиться, но убедитесь, что вы по крайней мере, хорошо выглядеть. Пользуйтесь очаровательными духами, которые не слишком громкие, важно хорошо пахнуть, но перебарщивание отвлечет парня.Самое важное, что нужно учитывать, — это ваше дыхание. Неприятный запах изо рта случается практически со всеми, и последнее, чего вы хотите, — это иметь его, когда вы целуетесь, учитывая, что ваш рот открыт на протяжении всего поцелуя. Поэтому в целях безопасности вы можете взять с собой мятные леденцы или жевать мятную жевательную резинку примерно за полчаса до встречи, чтобы не делать это настолько очевидным. Также необходимо убедиться, что ваши губы мягкие, очистив сухую кожу зубной щеткой. Вы также должны использовать бальзам для губ и немного помады. Убедитесь, что ваши губы мягкие, но не слишком слизистые для гладкого поцелуя.Чрезмерное использование макияжа может отпугнуть большинство парней, потому что он оставляет следы на их лицах. Так что с макияжем нужно быть очень категоричным.

    Как поцеловаться Найдите подходящий момент

    Будь то сразу после свидания за ужином или в интимный момент, когда парень интересует исключительно вас, поиск подходящего момента имеет первостепенное значение для хорошего поцелуя. Убедитесь, что вы находитесь в достаточно уединенном месте и у вас интимный момент. Если вы делаете движение в общественном месте, а он возражает против вашего поцелуя, это может быть неловко не только для вас, но и для него, поэтому выберите идеальное место и подходящий момент для поцелуя.

    Флирт с ним

    Источник изображения

    Если он кажется немного неуместным, вы должны использовать старый трюк флирта с ним, чтобы заставить его сделать ход сам и дать вам изящество просто сидеть сложа руки и ожидание. Это ключ к тому, как поцеловать мальчика. Просто улыбайтесь, это помогает в большинстве случаев и означает, что вы готовы вести себя с ним менее формально. Вы также можете стратегически найти причины, чтобы трогать его во время разговора, чтобы это выглядело как можно более непреднамеренно.В конце концов, вы должны позволить ему почувствовать, что он контролирует ситуацию.

    Подойдите ближе

    Когда вы почувствуете, что время настало, подойдите к нему немного ближе. Это должно послать ему сообщение. Вы можете сделать еще один шаг, положить руки ему на спину и приблизить свое лицо к нему, но не полностью. Дайте ему возможность переехать. Вы также можете нежно прикоснуться к нему губами и подождать, пока он ответит немного сильнее.

    Будьте гибкими

    Источник изображения

    Позвольте поцелую тронуть себя.Пусть ваша голова будет гибкой и плавной вместе с движением ваших губ. Пусть ваши руки также слегка шевелятся, вы можете обернуть их вокруг его шеи или просто заключить в объятия, но в любом положении вы можете свободно двигаться и наслаждаться поцелуем.

    Будьте мягкими с язычком

    Язычок может доставить массу удовольствия или прямо противоположный, в зависимости от его использования. Не бери сразу в рот. Вы можете прикоснуться к его губам на несколько секунд, а затем отойти, чтобы дать зеленый свет его языку.Если вы собираетесь его использовать, вставьте только наконечник и обязательно двигайте им для большего удовольствия. Пусть он сделает больше грубой работы. Вот как поцеловать мальчика.

    В конце концов, разные люди предпочитают разные стили поцелуев, действительно разные методы, поцелуй по-французски, поцелуй в губы, в конце концов вы получите свой идеальный поцелуй.

    Как поцеловать мальчика

    Это нервирует мысль о том, чтобы впервые поцеловать того, от кого вы без ума. Это может держать вас в напряжении навсегда! — пока вы все равно не поцелуете его.Поцелуй — это яркое выражение вашей страсти к кому-то, и он обладает своей магической силой! Когда вы целуете своего любовника, вы выражаете тоску и тоску по нему. Из-за той важной роли, которую он играет в личной жизни, люди испытывают тревогу перед первым поцелуем. Вы можете подумать, что есть формула совершенствования искусства поцелуя, но на самом деле это не так. У каждого свой способ целоваться, он оригинален и неповторим. Вы не можете научиться целоваться. Это чувство к человеку, которого вы хотите поцеловать, делает ваш поцелуй прекрасным или средним.Если вас действительно кто-то влечет, ваш поцелуй не останется незабываемым. Так что на самом деле беспокоиться не о чем. Кроме того, вы должны избавиться от запрета, который заставляет вас быть девушкой, поэтому вы не сможете протянуть поцелуй. Если ты хочешь его и сильно хочешь поцеловать, покажи ему это. Он будет чувствовать себя прекрасно, что вы инициировали поцелуй между вами, и это придаст страстный импульс его собственным чувствам к вам. Хотя мы говорили, что нельзя научить кого-то целоваться, но есть некоторые универсальные факторы, связанные с поцелуями, которые вы можете принять во внимание, целуя нашего очаровательного принца.Читайте советы по поцелуям.

    Советы по поцелуям парня

    Создайте атмосферу: Поцелуи — это интимное выражение любви. Так что не торопитесь, сделайте комфорт своего мужчину и себя. Если атмосфера вокруг вас романтическая, это поможет вам расслабиться и быть более выразительным. Пригласите его в свой дом; Зажгите ароматические свечи, налейте вина, сыграйте мягкие мелодии и поговорите о том, что вы чувствуете к нему.

    Прикоснитесь к нему: Часто улыбайтесь и слегка прикасайтесь к нему, чтобы ему было удобно. Расскажите ему о своих чувствах, но при этом проявите некоторую сдержанность. Придумайте извинения, чтобы прикоснуться к его руке, рукам или лицу. Вы можете игриво подразнить его и провести пальцами по его волосам. Это обязательно поможет ему обезоружиться.

    Take It Slow: Найдите подходящий момент, чтобы подойти к нему поближе. Убедитесь, что вы делаете это легко. Плавно подойдите к нему и возьмите его за руку.Он будет знать, чего вы хотите, и сам приблизится к вам. Вы можете начать с поцелуя в щеку, а затем перейти к поцелуям в губы. Вы всегда должны начинать с поцелуя с закрытым ртом, и если парень отвечает, постарайтесь целоваться так, как это делают французы. Если он не отвечает, попробуйте еще раз успокоить его и слегка поцеловать.

    Turn Him On: Помните, что ваши губы должны быть увлажненными, потрескавшиеся губы — большое отпугивание.Вы даже можете нанести свой любимый цвет губ, чтобы губы выглядели сияющими и желанными. Нанесите на себя духи, чтобы почувствовать божественный запах.

    Язык: Если это долгий поцелуй, медленно откройте губы, чтобы поцеловать его по-французски. Когда он откроет рот, медленно просуньте язык внутрь и попытайтесь коснуться его языка. Наверняка это разожжет и в нем страсть к поцелуям. Не торопитесь, исследуйте его рот и позвольте ему исследовать ваш. Наслаждайтесь страстным поцелуем, не открывая глаз.Вы можете провести руками по его плечам или по волосам, чтобы выразить свою любовь и привязанность к нему. Это даст ему понять, что вам нравится то, что вы оба делаете.

    Не жадничай: Не будь слишком строгим в поцелуях. Это ваш первый поцелуй, и это должно быть прекрасное воспоминание. Не портите его своей жадностью и не подходите к нему сильно. Если он также становится слишком страстным, вы оба можете продолжить поцелуй и исследовать друг друга, не ограничиваясь поцелуем.Но если вы чувствуете, что он немного сдержан по этому поводу, оставьте это только для поцелуя.

    Остановить, если он остановится: Если он хочет остановиться в любой момент, не заставляйте его продолжать. Если вы это сделаете, это произведет на него плохое впечатление. Может быть, вы можете вежливо спросить его, в порядке ли он, но не пытайтесь повторить это снова, если он по какой-либо причине говорит вам, что не хочет, чтобы это продолжалось.

    0
    Хронические психические расстройства: Хронические психические расстройства

    Хронические психические расстройства

    Тяжелые психические расстройства, хронические психические расстройства – группа заболеваний, характеризующихся трудностью протекания и лечения. К ним относятся шизофрения, маниакально-депрессивный психоз или БАР (биполярное аффективное расстройство), эпилепсия, клиническая депрессия, диссоциативное расстройство идентичности. Чаще всего заболевания данного типа протекают хронически, с редкими эпизодами ремиссии. Тяжелые психические расстройства способны привести к инвалидности. Такие заболевания требуют немедленного лечения и внимания со стороны близких.

    Мы расскажем о некоторых серьезных заболеваниях психики.

    1. Шизофрения. Точные причины возникновения этого заболевания не до конца изучены. Шизофрения характеризуется нарушением мышления, логики суждений и восприятия. Больному свойственна отчужденность мыслей: человеку кажется, что его суждения созданы кем-то чужим, посторонним. При этом характерна изоляция индивида от социального окружения, уход в себя, в собственные переживания. У больных часто наблюдается амбивалентность, при которой они одновременно испытывают противоположные чувства (к примеру, любви и ненависти к близкому). Для некоторых видов заболеваний характерен кататонический психоз. Больной либо находится в неподвижности часами, либо проявляет двигательную активность. При шизофрении может наблюдаться апатия, ангедония, эмоциональная холодность даже к самым близким. При проявлении позитивной симптоматики у больных появляются различные галлюцинации, бред (мания преследования, мания величия и т. д.). В зависимости от типа шизофрении врач назначает комплексное медикаментозное лечение и постоянно наблюдает за течением заболевания.
    2. Биполярное аффективное расстройство – это эндогенное заболевание, проявляющееся в виде смены фаз маний и депрессий. У больного наблюдается то подъем настроения, общее улучшение самочувствия, то, напротив, спад и погружение в апатию и тоску. Эти фазы сменяются индивидуально. При этом могут чередоваться только маниакальные, гипоманиакальные и депрессивные эпизоды. Лечение заболевания осуществляется медикаментозно, с учетом индивидуальных особенностей пациента. Положительный эффект на больного оказывает групповая терапия.
    3. Эпилепсия. Заболевание характеризуется появлением судорог, которые вызваны одновременной активностью нейронов определенного участка мозга. Может проявляться почти незаметно, в виде подергивания глаз (протяженностью несколько секунд), или полноценным приступом, а также рядом таковых. При эпилептическом припадке больного нельзя трогать, только желательно его уложить и голову повернуть набок. Не стоит пытаться сдерживать судорожные движения или разжимать ему зубы. После окончания приступа нужно дать больному выспаться. Если приступы сменяют друг друга без перерывов, необходимо срочно вызывать скорую помощь. Причиной заболевания может быть наследственность или другие факторы: черепно-мозговая травма, вирусная болезнь, например, менингит, опухоль мозга и нарушение его кровоснабжения. Купировать или снизить частоту приступов обычно удается за счет медикаментозных препаратов.
    4. Клиническая депрессия. Комплексное психическое заболевание, проявляющееся продолжительное время. Больной чувствует себя подавленным, не способным радоваться, работать и вести нормальную социальную деятельность. Частыми симптомами клинической депрессии являются: утрата привычных интересов, плохое настроение, отсутствие энергии, вялость. Больной не может взять себя в руки, наблюдается нерешительность, снижение самооценки, обострение чувства вины, пессимизм, печальные представления о будущем, нарушение аппетита, сна, снижение веса. Часто при клинической депрессии могут наблюдаться соматические проявления в виде нарушений работы ЖКТ, болей в сердце, мышцах, голове и т. д. Данное психическое заболевание лечится медикаментозно в совокупности с психотерапией. Самостоятельно выйти из этого состояния больной не может. Клиническая депрессия требует обязательного квалифицированного лечения.
    5. Диссоциативное расстройство идентичности. Психическое заболевание, при котором у больного наблюдается «расщепление» личности на одну или несколько частей, которые выступают как отдельные индивиды. Самый известный случай диссоциативного расстройства идентичности наблюдался в истории психиатрии у пациента по имени Билли Миллиган. Он обладал 24 личностями. Лечится это заболевание путем облегчения симптоматики в совокупности с различными видами психотерапии.
    Тяжелые психические расстройства непременно требуют квалифицированного лечения. Больному важно оказать всю необходимую помощь и поддержку, нельзя оставаться равнодушным к его заболеванию. Запишитесь на прием к врачу.

    Психические расстройства

    Бремя психических расстройств продолжает расти и оказывать заметное влияние на системы здравоохранения по всему миру. Оно влечет за собой серьезные последствия для социальной сферы, прав человека и экономики.

    Депрессия

    Депрессия — распространенное психическое расстройство и в мировом масштабе одна из основных болезней, приводящих к инвалидности. Около 264 миллионов человек во всем мире страдают от депрессии1. Женщины больше подвержены этому расстройству, чем мужчины.

    Для больных депрессией свойственны подавленное состояние, потеря интереса и способности получать удовольствие, чувство вины, низкая самооценка, нарушения сна и аппетита, утомляемость и плохая концентрация. Возможны даже симптомы, которые невозможно объяснить объективными физическими причинами. Депрессия, как долговременная, так и эпизодическая, может существенно мешать повседневной жизни, работе и учебе. В наиболее тяжелых случаях депрессия может довести до самоубийства.

    Существуют профилактические программы, помогающие снизить заболеваемость депрессией как у детей (например, путем предоставления защиты и психологической поддержки после физического или сексуального насилия), так и у взрослых (например, путем предоставления психологической помощи после стихийных бедствий и конфликтов).

    Есть эффективные методы лечения. Депрессия легкой и средней степени выраженности поддается лечению методами нарративной терапии, в частности, когнитивно-поведенческой и психотерапии. Антидепрессанты успешно используются для лечения средней и тяжелой депрессии, но в случае легкой депрессии применяются не в первую очередь. Их не применяют для лечения депрессии у детей и применяют с осторожностью и не в первую очередь при лечении депрессии у подростков.

    Ведение пациентов с депрессией должно включать психосоциальные элементы, в частности, выявление факторов стресса, таких как финансовые проблемы, сложности на работе или психологическое насилие, и источников поддержки, таких как члены семьи и друзья. Важно обеспечить сохранение и возобновление социального взаимодействия и участия в жизни общества.

    Биполярное расстройство

    Этим видом психического расстройства страдают 45 миллионов человек по всему миру1. Для него характерно чередование маниакальных и депрессивных эпизодов с периодами нормальной жизни. Маниакальные эпизоды включают возбужденное или раздраженное настроение, чрезмерную активность, быстрый темп речи, завышенную самооценку и сниженную потребность во сне. Пациентам с маниакальными приступами, но без депрессивных эпизодов также ставят диагноз «биполярное расстройство».

    Существуют эффективные средства лечения острых проявлений биполярного расстройства и профилактики рецидивов. Это лекарственные средства для стабилизации настроения. Важным элементом лечения является психосоциальная поддержка.

    Шизофрения и другие психозы

    Шизофрения является тяжелым психическим расстройством, от которого страдает 20 миллионов человек по всему миру1. Психозы, такие как шизофрения, характеризуются искаженным мышлением, восприятием мира и собственной личности, эмоциями, речью и поведением. В число распространенных психотических симптомов входят галлюцинации (слышать, видеть или ощущать то, чего нет на самом деле) и бред (стойкие ложные убеждения или подозрения, прочно сохраняющиеся даже при наличии фактов, свидетельствующих о противоположном). Люди с такими расстройствами могут испытывать трудности при работе и обучении.

    В результате отсутствия доступа к медицинским и социальным услугам может возникать стигматизация и дискриминация. Кроме того, лица, страдающие психозами, подвержены высокому риску нарушения прав человека, например, при длительном содержании в лечебных учреждениях.

    Как правило, шизофрения развивается в позднем подростковом или раннем взрослом возрасте. Существуют эффективные методы медикаментозного лечения в сочетании с психосоциальной поддержкой. При условии надлежащего лечения и социальной поддержки больные могут вести продуктивную жизнь и интегрироваться в общество. Содействие и уход в повседневной жизни, оказание поддержки в обеспечении жильем и трудоустройстве может служить фундаментом, на основе которого люди с тяжелыми психическими расстройствами, включая шизофрению, могут достигать многочисленные цели по выздоровлению, так как они часто испытывают трудности в получении или сохранении нормальной работы.

    Деменция

    Деменцией страдают 50 миллионов человек по всему миру. Это синдром, обычно хронический или прогрессирующий, при котором происходит деградация когнитивной функции (то есть способности мыслить) в большей степени, чем это ожидается при нормальном старении. Происходит деградация памяти, мышления, понимания, речи и способности ориентироваться, считать, познавать и рассуждать. Нарушение когнитивной функции часто сопровождается, а иногда предваряется ухудшением контроля над эмоциональным состоянием, а также деградацией социального поведения или мотивации.

    К развитию деменции приводят различные болезни и травмы, которые вызывают повреждение мозга, такие как болезнь Альцгеймера и инсульт.

    В настоящее время не существует какой-либо терапии для излечения деменции или изменения хода ее развития. Исследуются многочисленные новые лекарственные средства, которые находятся на разных стадиях клинических испытаний. Тем не менее можно многое сделать для поддержки и улучшения жизни людей с деменцией, тех, кто осуществляет уход за ними, и их семей.

    Расстройства развития, включая аутизм

    Расстройство развития — это общее понятие, которое включает в себя как умственную отсталость, так и комплексные нарушения развития, в том числе аутизм. Как правило, они проявляются в детстве и сохраняются во взрослом возрасте, вызывая нарушения или задержку в развитии функций, связанных с развитием центральной нервной системы. В отличие от многих психических расстройств, расстройства развития протекают равномерно, без ярко выраженных периодов рецидива и ремиссии.

    Умственная отсталость характеризуется нарушением развития по различным направлениям, в том числе в области когнитивной функции и адаптивного поведения. Недостаточное умственное развитие мешает справляться с повседневными бытовыми задачами.

    Симптомы комплексных расстройств развития, таких как аутизм, включают нарушение социального поведения, коммуникативных и речевых функций, ограниченность интересов и повторяющиеся действия, уникальные для каждого пациента. Расстройства развития обычно проявляются в младенчестве или раннем детстве. Пациенты с подобными расстройствами часто демонстрируют умственную отсталость той или иной степени.

    Крайне важно участие членов семьи в уходе за пациентами с расстройствами развития. Необходимо понимание того, какие факторы вызывают у них стресс и, наоборот, успокаивают их, а также какая среда наиболее благоприятна для их обучения. Упорядоченный режим дня с регулярным временем кормления, игры, обучения, общения с окружающими и сна помогает избежать излишнего стресса. Как дети, так и взрослые с расстройствами развития, а также лица, осуществляющие уход за ними, должны иметь возможность регулярно обращаться за медико-санитарными услугами.

    У общества в целом тоже есть важная роль: уважать права и потребности людей с такими расстройствами.

    Кто входит в группу риска по психическим расстройствам ?

    Детерминанты психического здоровья и психических расстройств включают не только индивидуальные качества, такие как способность управлять собственными мыслями, эмоциями, поведением и общением с окружающими, но и социальные, культурные, политические и экологические факторы, такие как национальная политика, социальная защита, уровень жизни, условия работы и поддержка окружающих.

    Стресс, наследственность, питание, перинатальные инфекции и неблагоприятное воздействие окружающей среды также могут вызывать психические расстройства. 

    Здравоохранение и поддержка

    Системы здравоохранения недостаточно адекватно реагируют на бремя психических расстройств. В результате во всем мире наблюдается большой разрыв между потребностями в лечении и оказываемой помощью. В странах с низким и средним уровнем дохода от 76% до 85% пациентов с психическими расстройствами не получают никакого лечения2.

    Проблема усугубляется еще и тем, что предлагаемый уход зачастую оказывается недостаточно качественным.

    Помимо структур здравоохранения, помощь и поддержку лицам с психическими расстройствами должны оказывать окружающие. Таким людям часто нужна помощь в получении доступа к программам обучения, адаптированным к их потребностям, поиске работы и жилья, чтобы они могли принимать активное участие в общественной жизни.

    Деятельность ВОЗ

    В Плане действий ВОЗ по психическому здоровью на 2013–2020 гг., одобренном Всемирной ассамблеей здравоохранения в 2013 году, психическому здоровью отводится важная роль в обеспечении лучшего здоровья для всех. План включает четыре основные цели:

    • повышение эффективности управления и руководства в области психического здоровья;
    • предоставление всеобъемлющих, комплексных услуг по лечению и социальной защите пациентов с психическими расстройствами;
    • реализация стратегий повышения эффективности и профилактики; и
    • укрепление информационных систем, сбора данных и научных исследований.

    Программа действий ВОЗ по ликвидации пробелов в области психического здоровья, реализация которой началась в 2008 году, использует основанные на фактических данных технические руководства, инструменты и учебные материалы для повышения качества услуг, предоставляемых в странах, особенно в условиях нехватки ресурсов. В основе ее работы лежит комплекс приоритизированных условий, а усилия по укреплению потенциала направлены в первую очередь на неспециализированные медицинские учреждения. Применяется комплексный подход, повышающий приоритет психического здоровья на всех уровнях медицинских услуг.


     

    Библиография

    1. GBD 2017 Disease and Injury Incidence and Prevalence Collaborators. (2018). Global, regional, and national incidence, prevalence, and years lived with disability for 354 diseases and injuries for 195 countries and territories, 1990–2017: a systematic analysis for the Global Burden of Disease Study 2017. The Lancet. DOI:https://doi.org/10.1016/S0140-6736(18)32279-7
    2. Wang et al., (2007). Use of mental health services for anxiety, mood, and substance disorders in 17 countries in the WHO world mental health surveys. The Lancet.

    Лечение хронических психических расстройств

    Психиатрия

    Первичный прием врача психиатра: 2300 р.

    Вы считаете, что:

    • У Вас психическое расстройство? 
    • Знаете, что оно есть у близких и хотите им помочь?

    Обращайтесь к нам. Наши специалисты осмотрят вас в условиях поликлиники, пройдете курс лечения психических расстройств в условиях стационара – все это совершенно конфиденциально и на высоком профессиональном уровне.

    Записаться на прием

    Сочетанная психофармакотерапия и психотерапия хронических психических расстройств. В современных условиях, сопряженных с большой распространенностью  стрессовых  воздействий, возрастает подверженность развитию различных форм психических расстройств, которые сопряжены с негативными последствиями не только для здоровья но и для уровня социального функционирования и качества жизни.

    ТЕРАПЕВТИЧЕСКИЕ МЕРОПРИЯТИЯ НАПРАВЛЕНЫ, В ПЕРВУЮ ОЧЕРЕДЬ, НА ОБЛЕГЧЕНИЕ СОСТОЯНИЯ ПАЦИЕНТА, СОЗДАНИЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО КОМФОРТА, ВЫРАБОТКУ ПРАВИЛЬНОГО ОТНОШЕНИЕ К БОЛЕЗНИ, УЛУЧШЕНИЕ СОЦИАЛЬНОГО ФУНКЦИОНИРОВАНИЯ, РАЗРЕШЕНИЕ МЕЖЛИЧНОСТНЫХ КОНФЛИКТОВ, ПОВЫШЕНИЕ СЕМЕЙНОЙ И ТРУДОВОЙ АДАПТАЦИИ.

    Наиболее распространенными формами психических расстройств являются

    • шизофрения,
    • органическое психическое расстройство,
    • аффективное биполярное расстройство.

    Основные симптомы психических расстройств представляют собой:

    • бессонницу,
    • чувство немотивированного страха,
    • необоснованную тревогу, подавленность, тоску,
    • искаженное восприятие действительности.

    Несмотря на то, что психическое расстройство может проявляться выраженными нарушениями поведения, необоснованно расценивать его как фактор, унижающий достоинство человека и лишающий его прав. Психическое расстройство может носить непостоянный преходящий характер, иногда развивается и у социально успешных людей. Необходимо помнить, что ранняя, на начальных этапах течения заболевания квалифицированная медицинская помощь определяет ее высокую эффективность.

    Проведенный курс лечения хронических психических расстройств и реабилитации позволяет больным справиться с симптомами заболевания и вернуться к полноценной жизни.

    Основными принципами оказания медицинской помощи в нашей клинике являются индивидуальный подход с сочетанным применением психофармакотерапии современными лекарственными средствами и психотерпевтических методик. В некоторых случаях лица с психическими расстройствами избегают обращения к психиатрам и психотерапевтам опасаясь возможных социально-правовых ограничений, а также в связи с бытующими представлениями том, что  лекарственные препараты плохо переносятся, причиняют вред здоровью, препятствуют выполнению определенных видов деятельности, их прием сопровождается вялостью, заторможенностью, сонливостью. Вместе с тем, оказание психиатрической помощи в клинике не предполагает последующего диспансерного наблюдений. При адекватном назначении препаратов их применение приносит облегчения уже на начальных этапах лечения хронических психических расстройств, практически отсутствуют побочные действия.

    ВЛИЯНИЕ ТЕРАПИИ ПСИХИЧЕСКИХ РАССТРОЙСТВ ПРИ ХРОНИЧЕСКОЙ ОБСТРУКТИВНОЙ БОЛЕЗНИ ЛЁГКИХ НА ПРОЯВЛЕНИЯ ОСНОВНОГО ЗАБОЛЕВАНИЯ | Обухов

    1. Абабков В.А., Исурина Г.Л. и др. Разработка методики интерперсональной психотерапии для лечения невротических расстройств и оценка её эффективности. Методические рекомендации. СПбНИПНИ им. В.М. Бехтерева, 2004.

    2. Активная жизнь при ХОБЛ. Информационные буклеты о лёгких. Европейский пульмонологический фонд (ELF), 2014. www. european-lung-foundation.org.

    3. Белялов Ф.И. Психические расстройства в практике терапевта. Иркутск: РИО ИГМАПО, 2014. 327 с.

    4. Глобальная стратегия диагностики, лечения и профилактики хронической обструктивной болезни лёгких (пересмотр 2011 г.). Пер. с англ. под ред. А.С. Белевского. М.: Российское респираторное общество, 2012.

    5. Как улучшить качество жизни при ХОБЛ. Информационные буклеты о лёгких. Европейский пульмонологический фонд (ELF). www. european-lung-foundation.org, 2014.

    6. Марущак О.С. Качество жизни пациентов с различными стадиями ХОБЛ. Автореф. дис. … канд. мед. наук. Самара, 2009.

    7. Овчаренко С.И., Галецкайте Я.К., Волель Б.А. и др. Типы реагирования на хроническое заболевание у пациентов с ХОБЛ и ревматоидным артритом // Клиницист. 2013. № 1. С. 21–29.

    8. Овчаренко С.И., Капустина В.А. Хроническая обструктивная болезнь лёгких – проблема женского здоровья // Consilium Medicum. 2011. № 6. С. 55–58.

    9. Пушкарёв Д.Ф. Расстройства личности и хроническая соматическая патология (на модели ревматоидного артрита и ХОБЛ). Автореф. дис. … канд. мед. наук. Москва, 2013.

    10. Пушкарёв Д.Ф., Галецкайте Я.К., Захарова Н.В., Андрющенко А.В., Бескова Д.А. и др. Психическая патология при хронической обструктивной болезни лёгких: клинико-эпидемиологические аспекты // Психические расстройства в общей медицине. 2012. № 4. С. 24–33.

    11. Теслинов И.В. Психосоматические аспекты терапии больных хронической обструктивной болезнью лёгких. Автореф. дис. … канд. мед. наук. Воронеж, 2009.

    12. Теслинов И.В., Ширяев О.Ю., Шаповалов Д.Л., Князькова О.Е. Анализ взаимосвязей психического состояния, личностно-обусловленных форм реагирования, структуры внутренней картины болезни и уровня качества жизни у больных ХОБЛ // Прикладные информационные аспекты медицины. 2011. № 11. С. 194–198.

    13. Тиганов А.С., Снежневский А.В. и др. Руководство по психиатрии в 2-х томах. М.: Медицина, 1999. 712 с.

    14. Хроническая обструктивная болезнь лёгких (ХОБЛ). Информационный бюллетень ВОЗ. 2012.

    15. Atlantis E., Fahey P., Cochrane B., Smith S. Bidirectional associations between clinically relevant depression or anxiety and COPD. COPD prognosis with depression or anxiety: a systematic review and metaanalysis // Chest. 2013. Vol. 3. P. 766–777.

    16. COPD Assessment Test. Expert guidance on frequently asked questions. Issue 3: February, 2012.

    17. Global Initiative for Chronic Obstructive Lung Disease (GOLD), updated 2014.

    18. Laurin C., Labrecque M. Chronic obstructive pulmonary disease patients with psychiatric disorders are at greater risk of exacerbations // Psychosomatic Medicine. 2009. Vol. 71. P. 667–674.

    19. Laurin C., Lavoie K.L. et al. Sex differences in the prevalence of psychiatric disorders and psychological distress in patients with COPD // Chest. 2007. Vol. 132. P. 148–155.

    20. Laurin C., Moullec G. et al. Impact of anxiety and depression on chronic obstructive pulmonary disease exacerbation risk // Am. J. of Respiratory and Critical Care Medicine. 2012. Vol. 9. P. 918–923.

    21. Livermoreab N., Sharpeb L., McKenzie D. Panic attacks and panic disorder in chronic obstructive pulmonary disease: a cognitive behavioral perspective // Respiratory Medicine. 2010. Vol. 9. P. 1246–1253.

    22. Vögele C., von Leupoldt A. Mental disorders in chronic obstructive pulmonary disease (COPD) // Respiratory Medicine. 2008. Vol. 5. P. 764–773.

    23. Yohannes A.M., Lavoie K.L. Overseeing anxiety and depression in patients with physical illness // Chest. 2013. Vol. 3. P. 726–728.

    MENTAL DISORDERS: MEDICO-LEGAL ASPECTS | Boyko

    The author, based on modern concepts of mental disorder in law and medicine, has its own definition of the manifestations of «illness» that satisfies the scientific, educational and practical purposes.


    Термин «психическое расстройство» представляет собой объемное понятие, имеющее помимо медицины (психиатрии) выходы в самые различные плоскости своего применения — право, социология, психология, педагогика и другие, с большим трудом «поддающееся четкому понятийному определению» [8]. Так, например, одно и то же психическое расстройство в зависимости от тяжести болезненного процесса, степени влияния на совершение преступления/общественно опасного деяния (ООД), позволяет отнести лицо, совершившее данное преступле-ние/ООД либо к вменяемому, либо к вменяемому с психическим расстройством, либо к невменяемому. Различие сводится лишь к правовым последствиям, наступающим для лица. Психическими расстройствами страдают 10%-90% населения страны [12]. Подобный диапазон обусловлен в первую очередь сложностями установления границы между нормой и психической патологией [6]. Сегодня термин «психическое расстройство» представлен в литературе наряду с другими медицинскими понятиями, утратившими свое определенное юридическое значение, такими, например, как «психическая болезнь», «психическая аномалия», «психоз» (психотическое состояние), «психопатологический дефект», «пограничное состояние психики», «аномалия развития личности», «акцентуация личности» и т.п. Существующее положение, связанное с отсутствием единого общепринятого, «законодательного» определения медицинского (психиатрического) термина «психическое расстройство» справедливо порождает различные понимания этого важного, как представляется, не только в медицинском, но и в социально-правовом смысле явления, что следует признать нежелательным (недопустимым) ни в научных, ни в учебных, ни в практических целях. Разные оценки, безусловно, имеют разный юридический смысл и приводят к таким же разным по значимости социально-правовым последствиям. Так, например, Н.Н. Белокобыльский и Е.Ю. Комиссарова под психическими расстройствами понимают «существенно уменьшенную способность лица, совершившего преступление, сознавать опасность содеянного или руководить своим поведением в силу таких психических расстройств и отклонений, которые в принципе дают возможность признать лицо вменяемым» [1]. Указанные авторы психическое расстройство рассматривают как уголовно-правовую категорию, связанную с так называемым институтом ограниченной вменяемости. Данное понимание позволило им именовать психическое расстройство и уменьшенной вме 122 Российский медико-биологический вестник имени академика И.П. Павлова, №3, 2012 г. няемостью, и ограниченной вменяемостью, и даже пограничным состоянием. Д.В. Ситковский под психическими расстройствами понимает «широкий круг нервно-психических отклонений, разнообразных по клиническим проявлениям, степени выраженности и нозологической природе, начинающихся от неглубокого уровня психической патологии, граничащих с областями нормы и здоровья, постепенно переходящих к более глубоким психическим состояниям и заканчивающихся тяжелыми дефектами психики» [8]. Но данное определение не позволяет представить себе истинный смысл понятия «психическое расстройство». Получается, что «психическое расстройство» -это группа (и только!) различных проявлений нездоровья со стороны психической сферы. За пределами этого понимания остаются важнейшие вопросы, связанные с критериями установления, характеристикой данного вида патологии и привязанностью к применению закона (правоприменению). По мнению А.Ю. Теунаева [11], «психическое расстройство, не исключающее вменяемости, вызывается исключительно его психическими причинами». Но, как известно, психическое расстройство, не исключающее вменяемости, «вызывается» и непсихическими причинами -злоупотребление алкоголем, наркотиками, токсическими веществами, заражение инфекционным заболеванием, травма головы, соматическая болезнь… Г.В. Назаренко [5] «психическое расстройство» относит к «уголовнорелевантным психическим состояниям», охватывающим как болезненные, так и неболезненные состояния психики, влияющие на уголовную ответственность, назначение наказания и других мер уголовно-правового характера. И.А. Семенцова [7] под «психическими расстройствами, не исключающими вменяемости» предлагает понимать «оказывающий влияние на мотивообразующий комплекс дисбаланс психофизиологических процессов возбуждения и торможения, который может быть условием противоправного поведения». Но данное определение вполне может быть применимо и в оценке психических расстройств, исключающих вменяемость. По мнению А.В. Кислякова [4], «психическое расстройство, не исключающее вменяемости», это «врожденные или приобретенные психические изменения легкой степени выраженности в рамках олигофрений, психопатий, ранних органических поражений головного мозга или иных психопатологических состояний лица, не нарушающие способности осознавать общественный характер своего поведения и руководить своими действиями, а также влияющие на психический облик, мотивацию поступков и социально значимое, в том числе преступное, поведение, при котором осознание наступивших последствий будет ограничено вследствие имеющихся психических расстройств.» Данное определение представляется достаточно неопределенным («расплывчатым»), что затрудняет его использование прежде всего в практических целях. К тому же в нем использованы устаревшие медицинские понятия. В современной медицинской литературе определение понятия «психическое расстройство» не представлено. Так, например, в словаре-справочнике по судебной психиатрии [9] фигурирует определение только «болезни психические». В учебном пособии по судебной психиатрии [3] психические расстройства представляются как психические заболевания, т.е. речь идет о синонимах. Аналогичного характера информация представлена во многих других отечественных работах по психиатрии. Вряд ли эту сложившуюся относительно давно (по нашему мнению, с момента опубликования Закона РФ «О психиатрической помощи и гарантиях прав граждан при ее оказании» в 1992 г.) ситуацию следует относить только к известному сверхконсерватизму медиков. В данной работе попытаемся представить собственное определение психического расстройства [2], которое можно использовать не только в практических, но и в учебных, и в научных целях. Так, под 123 Российский медико-биологический вестник имени академика И.П. Павлова, №3, 2012 г. психическим расстройством следует понимать любое состояние нездоровья у человека, при котором имеет место преимущественное нарушение психической деятельности, обусловленное структурными и функциональными изменениями головного мозга, и проявляющееся прежде всего его социальной дезадаптацией. Данное определение имеет отношение и к болезненным («естественным», «истинным», например, шизофрения, эпилепсия…) и к неболезненным нарушениям психической деятельности («неестественным», «искусственным», например, состояние опьянения, состояние аффекта). К совокупности «психическое расстройство» следует относить только те их них, которые возникли без приложений определенных «человеческих» усилий, как бы «естественным» путем, в силу неуправляемого самим пациентом болезненного процесса. В литературе по психиатрии можно встретить объяснение такого происхождения психического «нездоровья» как «идиопатическое» [10], т.е. происходящее не вследствие воздействия внешнего неблагоприятного фактора, а из «самого себя». Все известные виды психических расстройств представлены в Международной классификации болезней 10-го пересмотра (МКБ-10), которая введена в практику психиатрии в нашей стране с 1999 г. В УК РФ «психическое расстройство», как следует из текста ст.21, подразделяется на четыре вида: а) хроническое психическое расстройство; б) временное психическое расстройство; в) слабоумие; г) иное болезненное состояние психики. В чем заключается смысл этой юридической классификации психического расстройства применительно исключительно к обвиняемому лицу? Ведь для установления невменяемости в связи с наличием психического расстройства нет разницы какой был установлен вид психического расстройства на момент совершения противоправного деяния — «хроническое», «временное», «слабоумие» или «иное болезненное состояние психики». Достаточно только одного — установления наличия психического расстройства (причем, любого!). Подобное разделение, как представляется, имеет определенное значение при решении вопроса о назначении и применении принудительных мер медицинского характера. В ст.22 УК РФ, где тоже применительно к обвиняемому лицу фигурирует понятие «психическое расстройство», последнее представляется без вышеуказанной детализации, как бы в общем виде. Представляется, что это сделано правильно, в соответствии с современными научными оценками изучаемого явления. При этом психическое расстройство, не исключающее вменяемости, учитывается судом при назначении наказания и может служить основанием для назначения принудительных мер медицинского характера. Отсюда представляется правильным исключение из ст.22 УК РФ вышеуказанной классификации психического расстройства и упоминание в ней только термина «психическое расстройство». Термин «психическое расстройство, не исключающее вменяемости», получивший определенное распространение и в законодательстве, и в литературе, и на практике, применяется не всегда правильно. На наш взгляд, зто связано с отсутствием соответствующего положениям юридической науки («подходящего», «адекватного», «приемлемого») определения этому понятию. Так, например, если в уголовном законе (ст.22) применение термина «психическое расстройство, не исключающее вменяемости» достаточно обоснованно, то в уголовноисполнительном законе (ч.2 ст.18), как представляется, нет. Обращение к истинному смыслу названного термина показывает, что он имеет отношение исключительно к вменяемому лицу, проявившему в своем поведении на момент совершения преступления достоверные признаки наличия психического расстройства. Причем, в отношении последнего было установлено его влияние на важнейшие психические и поведенческие функции — способность осознавать фактический харак 124 Российский медико-биологический вестник имени академика И.П. Павлова, №3, 2012 г. тер и общественную опасность своих действий (бездействия) либо руководить ими при совершении преступления. Из представленного следует, что термин «психическое расстройство, не исключающее вменяемости» имеет отношение, во-первых, к совершению конкретного преступления; во-вторых, непосредственно ко времени его совершения; в-третьих, к наличию психического расстройства на момент времени, приходящийся на совершение преступления; в-четвертых, к установлению связи между имевшимся психическим расстройством и теми психическими функциями, которые по сути определяют поведение; в-пятых, к установлению уровня поражения психики (в законе это представлено довольно-таки неопределенно: «не могло в полной мере осознавать фактический характер и общественную опасность своих действий (бездействия) либо руководить ими») на указанный момент времени. Лица с психическим расстройством, не исключающим вменяемости, подлежат уголовной ответственности. При этом их психическое нездоровье учитывается, как об этом говорится в ст.22, «при назначении наказания и может служить основанием для назначения принудительных мер медицинского характера.» Согласно ч.2 ст.18 УИК РФ, «если во время отбывания указанных в части первой настоящей статьи видов наказаний будет установлено, что осужденный страдает психическим расстройством, не исключающим вменяемости, которое связано с опасностью для себя или других лиц, администрация учреждения, исполняющего указанные виды наказаний, направляет в суд представление о применении к такому осужденному принудительных мер медицинского характера.» В приведенной редакции 2 части данной статьи нельзя согласиться с употреблением в характеристике психического расстройства такого признака, как «не исключающее вменяемости». Но, как видится, использование термина «вменяемость» в данной части приведенной статьи неверно. Почему? В тексте речь идет об осуж денных, проявивших себя в период отбывания наказания психическим расстройством. Наличие психического расстройства, как и его степень (тяжесть), нельзя связывать напрямую с вменяемостью лица. Психическое расстройство — в определенном смысле болезнь, но никак не юридическая оценка. Наличие психического расстройства у осужденного никак не связано с его вменяемостью. Вменяемость -это ретроспективная (и только) оценка суда, имеющая отношение исключительно к моменту совершения преступления. Но в данном случае речь о преступлении не идет совсем. Грубо говоря, установление болезни (в данном случае — психического расстройства) — не факт признания совершенного «нового» преступления. Как известно, констатация факта психического нездоровья не позволяет объяснить происхождение совершенного преступления. Диагноз абсолютно любого психического расстройства не содержит сведений о мотивации преступного поведения. Данный диагноз информирует о наличии определенного вида психиатрической патологии, его выраженности, специфической медицинской характеристике… Поэтому понять субъективную причину преступления, представленную в мотиве, можно лишь путем психологического исследования личности, ее мотивационных тенденций. Ненормальности психики, понятно, присутствующие и обнаруженные, не составляют мотивов преступного поведения, хотя и могут всячески влиять на них. При этом преступное поведение психически неполноценных лиц всегда мотивировано. Мотив по сути является тем ключом, который способен открыть «тайну» любого совершенного преступления. Его установление представляется важнейшим элементом в профилактике преступлений, совершаемых в любом ИУ, включая ИК осужденными с психическими расстройствами. Сегодня надо признать, что эффективность подобной профилактической деятельности в значительной степени базируется именно на установлении этой психологической составляющей. 125 Российский медико-биологический вестник имени академика И.П. Павлова, №3, 2012 г. Таким образом, сегодня понятие «психическое расстройство» является сверхшироким, так как охватывает все виды психиатрической патологии, встречающиеся в жизни — хронические, острые, временные, процессуальные, непроцессуальные, болезненные, неболезненные и т.п. Ранее применявшиеся термины -«психическое заболевание», «психические аномалии», как известно, канули в лету. Нельзя подходить к оценке нового законодательства используя устаревшие понятия. Учитывая, что в УК, в ст.20-22, 63, 81, 97, 99, 103, 111 УК РФ и других не дается определения термину «психическое расстройство», и как следствие, комментаторы уголовного закона не отличаются единством в понимании данного явления, используют неопределенные и устаревшие понятия «психическая аномалия», «психическое заболевание», представляется необходимым в целях объективизации и унификации рассматриваемой информации определиться с термином «психическое расстройство». Предлагаем следующее определение психического расстройства: «Поражение всего человеческого организма с преимущественным нарушением деятельности головного мозга органического и функционального уровня, болезненного характера, проявляющееся социальными изменениями в поведении». Данное определение исключает любое состояние опьянения (алкогольное, неалкогольное), состояние аффекта из вхождения в совокупность «психические расстройства». Применение термина «психическое расстройство, не исключающее вменяемости» и в законодательстве, и в литературе, и на практике, обязательно должно основываться на положениях юридической науки. Произвольное использование этого понятия абсолютно неуместно. Данный термин имеет отношение к вменяемым лицам из числа психически нездоровых, т.е. к тем, кто совершил преступление и «прошел» через судебную экспертизу. Этот термин нельзя использовать по отношению к тем психически нездоровым лицам, которые не совершили преступление. Что касается осужденных, то это понимание распространимо в отношении тех из них, кто не совершил «новое» преступление во время отбывания наказаний (к ограничению свободы, аресту, лишению свободы). Без совершенного преступления осужденных, страдающих психическим расстройством, нельзя связывать с понятием «вменяемость». Таким образом, употребление термина «психическое расстройство, не исключающее вменяемости» в отношении осужденных с психическим расстройством, проявления нездоровья со стороны психики у которых были выявлены во время отбывания указанных в ч.1 ст.18 УИК РФ видов наказаний, нельзя признать правильным. Нами предлагается следующая редакция ч.2 ст.18 УИК РФ: «Если во время отбывания указанных в части первой настоящей статьи видов наказаний будет установлено, что осужденный страдает психическим расстройством, которое связано с опасностью для себя или других лиц, администрация учреждения, исполняющего указанные виды наказаний, направляет в суд представление о применении к такому осужденному принудительных мер медицинского характера.» При этом указание на одно только психическое расстройство, без ссылки на его степень (тяжесть), вполне удовлетворяет и Закону РФ «О психиатрической помощи и гарантиях прав граждан при ее оказании», и УК РФ.

    1. Белокобыльский Н.Н. Психическое рас стройство как уголовно-правовая категория / Н.Н. Белокобыльский, Е.Ю. Комиссарова // 50 лет университета: Научные итоги и перспективы: тез. докл. научной конференции, посвященной 50-летию Рязанского государственного медицинского университета имени академика И.П.Павлова. — Рязань: РязГМУ, 2000. — Ч. I. — С. 157.
    2. Бойко И.Б. Уголовная ответственность лиц с психическими расстройствами / И.Б. Бойко // Уголовный закон: состояние и проблемы применения: материалы межвуз. науч.-практ. семинара, посвященного 10-летию принятия Уголовного кодекса Российской Федерации (Рязань, 16 июня 2006 г.). — Рязань: Академия права и управления Федеральной службы исполнения наказаний, 2006. — С. 39.
    3. Георгадзе З.О. Судебная психиатрия: учеб. пособие для студентов вузов, обучающихся по специальности 021100 «Юриспруденция» / З.О. Георгадзе, А.В. Датий, Э.Б. Царгасова; под ред. З.О. Георгадзе. — 2-е изд., перераб. и доп. — М.: ЮНИТИ-ДАНА: Закон и право, 2006. — С. 76.
    4. Кисляков А.В. Уголовная ответственность и исполнение наказания в отношении лиц, страдающих психическими расстройствами, не исключающими вменяемости: автореф. дис…. канд. юрид. наук / А.В. Кисляков. — Рязань, 2004. — С. 17.
    5. Назаренко Г.В. Невменяемость: уголовно- релевантные психические состояния / Г.В. Назаренко. — СПб.: Изд-во «Юридический центр Пресс», 2002. — С. 16.
    6. Сазонова Н.И. Психические аномалии и их криминогенность / Н.И. Сазонова // Преступное поведение (новые исследования): сборник научных трудов / под ред. проф. Ю.М. Антоняна. — М.: ВНИИ МВД России, 2002. — С. 79.
    7. Семенцова И.А. Уголовная ответственность лиц с психическим расстройством, не исключающим вменяемости: автореф. дис…. канд. юрид. наук / И.А. Семенцова. — М., 1999. — 14 с.
    8. Ситковский Д.В. Преступность лиц с психическими расстройствами (по материалам Республики Дагестан): автореф. дис…. канд. юрид. наук / Д.В. Ситковский. — Махачкала, 2006. — 14 с.
    9. Судебная психиатрия. Словарь-справочник / авт.-сост.: Н.М. Жариков, Г.В. Морозов, Д.Ф. Хритинин. — М.: Изд-во НОРМА (Изд-я гр-па НОРМА-ИНФРА-М), 2000. — С. 44.
    10. Телле Р. Психиатрия с элементами психотерапии: пер. с нем. / Р. Телле. -Мн., 1999. — С. 42.
    11. Теунаев А.Ю. Уголовная ответственность лиц с психическим расстройством, не исключающим вменяемости: автореф. дис…. канд. юрид. наук / А.Ю. Теунаев. — Кисловодск, 2003. — С. 20-21.
    12. Циркин С.Ю. О границе психической нормы и патологии / С.Ю. Циркин // Независимый психиатрический журнал. — 2000. — №4. — С. 28.
    Views

    Abstract — 461

    PDF (Russian) — 231

    Article Metrics

    PlumX

    Refbacks

    • There are currently no refbacks.

    Пандемия только привела к росту психических проблем, но система психологической помощи хронически не получает необходимых средств

    Еще до COVID-19 на программы поддержания психического здоровья в среднем отводилось порядка 2 процентов бюджета в области здравоохранения, что, по утверждению ВОЗ, крайне мало. В организации предупреждают, что по мере продолжения пандемии будет расти и число психический расстройств, поэтому срочная финансовая поддержка сферы психического здоровья необходима как никогда.

    «Опыт прошлых чрезвычайных ситуаций учит нас тому, что людей, нуждающихся в психиатрической и психосоциальной помощи, в ближайшие месяцы и годы станет значительно больше. Сейчас как никогда важно вкладывать средства в развитие национальных и международных программ по охране психического здоровья, которые уже на протяжении многих лет страдают от хронически недостаточного финансирования», – подчеркнули в ВОЗ.

    По случаю Всемирного дня психического здоровья, который отмечается 10 октября, в ВОЗ подчеркнули, что здоровье является одним из важнейших прав человека, и призвали обеспечить всех людей, страдающих психическими расстройствами, необходимым лечением.  

    В этом году цель кампании, приуроченной к этому дню, – добиться увеличения капиталовложений в охрану психического здоровья населения с тем, чтобы избежать тяжелых последствий для больного, семьи и обществ в целом, которыми обернется недостаток финансирования этой сферы. 

     

    По данным ВОЗ, люди с такими тяжелыми психическими расстройствами, как шизофрения, в среднем умирают на 10–20 лет раньше основной массы населения. Многие из них, не получая помощи, накладывают на себя руки. Самоубийства ежегодно уносят жизнь 800 тысяч человек – это значит, что каждые 40 секунд добровольно уходит из жизни один человек. Суицид является второй по значимости причиной смерти молодых людей в возрасте 15–29 лет.

    Фото ВОЗ

    В ВОЗ напоминают: внимание окружающих к проблемам человека может уберечь его от самоубийства.

    Несмотря на повсеместный характер и масштабы психических заболеваний, возможности оказания психологической помощи сильно отстают от потребности в ней. Сегодня качественная психиатрическая помощь доступна относительно небольшому числу людей в мире. Более 75 процентов людей, страдающих психическими расстройствами в странах с низким и средним уровнем дохода, вообще не получают необходимого им лечения. 

     

    Сохраняющийся дефицит психиатрической помощи — это результат хронической нехватки финансирования этого сектора здравоохранения уже на протяжении многих десятилетий. К тому же во многих странах по-прежнему процветает стигматизация и  дискриминация людей с психическими расстройствами. 

     

    Все это оборачивается и экономическими потерями. Так, потери производительности в результате двух наиболее распространенных психических нарушений – депрессии и тревожного расстройства – ежегодно обходятся мировой экономике в 1 трлн долл. США.

     

    Сегодня в среднем страны затрачивают на охрану психического здоровья менее 2 процентов своего государственного бюджета здравоохранения. А помощь, предоставляемая развивающимся странам на охрану психического здоровья, ни разу не превысила  одного процента всего объема средств, направляемых на развитие здравоохранения. 

     

    Читайте также

    COVID-19: потребности в психологической помощи растут, а возможности ее получить сокращаются

     

    Но есть и хорошие новости. Сегодня многие психические нарушения, такие как депрессия и тревожное расстройство, поддаются лечению при помощи коммуникативной терапии, лекарственных препаратов или их сочетания.

     

    Экономическая отдача на каждый доллар, вложенный в расширение мероприятий по лечению депрессии и тревожного расстройства, составляет 5 долларов. Один доллар, вложенный в научно-обоснованное лечение наркозависимости, приносит экономическую выгоду в размере 7 долларов за счет снижения преступности и расходов на содержание системы уголовного правосудия. Регулярное медицинское обследование лиц с тяжелыми нарушениями психического здоровья помогает предотвратить преждевременную смерть.

     

    В ВОЗ призвали увеличить финансирование и повысить качество услуг по охране психического здоровья населения. 

    Уголовно-правовое значение психических расстройств Текст научной статьи по специальности «Право»

    Уголовно-правовое значение психических расстройств

    Б.А. СПАСЕННИКОВ — главный научный сотрудник НИИ ФСИН России, доктор юридических наук, доктор медицинских наук, профессор;

    А.н. Тихомиров — начальник УФСИН России по г. Москве;

    А.в. вилковА — ученый секретарь НИИ ФСИН России, кандидат педагогических наук, доцент

    В статье дается междисциплинарный научный и практический анализ ст. 21 и 22 Уголовного кодекса Российской Федерации, рассматриваются понятия невменяемости лица, совокупности его медицинского и юридического критериев. Авторы выявляют особенности и имеющиеся, по их мнению, недостатки судебной практики в части решения вопроса о вменяемости или невменяемости лица, совершившего общественно опасное деяние, при этом подчеркивается необходимость обязательного соотнесения факта невменяемости лица со временем совершения им запрещенного уголовным законом деяния. Также в статье затрагиваются проблемы уголовной ответственности лиц с психическим расстройством, не исключающим вменяемости.

    Ключевые слова: невменяемость; уголовный кодекс; научное толкование; психическое расстройство; принудительные меры медицинского характера.

    Criminal legal significance of mental disorders

    B.A. SPASENNiKOV — Chief Researcher, Research Institute of the Federal Penal Service of Russia, Dsc. in Law, Dsc. in Medicine, Professor;

    A.N. TiKHOMiROV — Chef of the Moscow Department of the Federal Penal Service of Russia;

    A.V. ViLKOVA — Scientific Secretary of the Research Institute of the Federal Penal Service of Russia, Ph.D in Pedagogics, Associate Professor

    The paper carried an interdisciplinary scientific and practical analysis of Art. 21 and 22 of the Criminal Code of the Russian Federation, discussed the concepts of insanity person, the combination of its medical and legal criteria. The authors identify the features and available, in their view, the shortcomings in the judicial practice of the solution of the question of sanity or insanity of the person who committed socially dangerous act, underlines the need for compulsory correlation the fact insanity person with their offense time. The article also raises issues and the problems of criminal responsibility of persons with mental disorder, not excluding sanity.

    Key words: insanity; the Criminal Code; scientific interpretation; mental disorder; compulsory measures of a medical nature.

    Статья 21 УК РФ «Невменяемость» гласит:

    «1. Не подлежит уголовной ответственности лицо, которое во время совершения общественно опасного деяния находилось в состоянии невменяемости, то есть не могло осознавать фактический характер и общественную опасность своих действий (бездействия) либо руководить ими вследствие хронического психического расстройства, временного психического расстройства, слабоумия либо иного болезненного состояния психики.

    2. Лицу, совершившему предусмотренное уголовным законом общественно опасное деяние в состоянии невменяемости, судом могут быть назначены принудительные меры медицинского характера, предусмотренные настоящим Кодексом»1.

    Вызывает обеспокоенность тот факт, что в различных регионах страны количество лиц, признанных судом невменяемыми, существенно различается2. Этим обусловлена необходимость доктринального, единообразного толкования приведенной уголовно-правовой нормы.

    Если понятие вменяемости как способности к осознанно-волевой регуляции поведения во время (в момент) совершения деяния, предусмотренного статьями Особенной части УК РФ, раскрывается в теории уголовного права, то понятие невменяемости, на наш взгляд, полно определяется в уголовном кодексе. Невменяемость лица — его неспособность осознавать фактический характер и общественную опасность своих действий (бездействия) либо руководить ими во время совершения общественно опасного деяния вследствие хронического психического расстройства, временного психического расстройства, слабоумия либо иного болезненного состояния психики.

    Как нам представляется, в следственно-судебной практике под невменяемостью лица понимается отсутствие у него способности осознавать фактический характер и (или) общественную опасность своих действий (бездействия) либо руководить ими во время (в момент) совершения деяния, предусмотренного статьями Особенной части УК РФ, вследствие его психического расстройства. Такое трактование закона связано с тем обстоятельством, что лицо в большинстве случаев осознает (полностью или частично) фактический характер своих действий (бездействия), но не понимает их общественной опасности. Например, лицо, страдающее шизофренией с бредом преследования (хроническое психическое

    расстройство), нанесшее удар ножом в шею коллеге (якобы преследователю), осознавало, что у него в руке нож, удар которым в шею преследователя прекратит преследование, то есть осознавало фактический характер своих действий, однако их общественная опасность им при этом не осознавалась.

    Невменяемость лица одновременно определяется двумя критериями — медицинским и юридическим.

    К медицинскому критерию невменяемости лица относится факт наличия у него хронического психического расстройства, либо временного психического расстройства, либо слабоумия, либо иного болезненного состояния психики. Хроническими психическими расстройствами называются непрерывно или приступообразно протекающие психические расстройства, имеющие тенденцию к прогрессированию и приводящие к глубоким и стойким личностным изменениям (например, шизофрения). Временными психическими расстройствами считаются преходящие, обратимые, заканчивающиеся улучшением, вплоть до полного выздоровления, психические расстройства (например, алкогольный психоз). Слабоумие лица — состояние умственного недоразвития или упадка его психической деятельности, связанное с повреждением мозга генетическими, травматическими, интоксикационными или иными факторами, сопровождающееся поражением интеллекта, в первую очередь уровня суждений и критики, необратимыми изменениями личности, выраженным снижением или невозможностью социального приспособления. К иным болезненным состояниям психики лица относятся те, которые не являются, по существу, болезненными, но нарушают социальную адаптацию3.

    Юридический критерий невменяемости отражает обязательность влияния психического расстройства лица на его осознанно-волевое поведение во время (в момент) совершения деяния, предусмотренного Особенной частью УК РФ. Если психическое расстройство лица (например, легкая форма дебильности) не повлияло на его осознанно-волевое поведение во время деяния (например, нападение в целях хищения чужого имущества, совершенное с применением насилия, опасного для жизни или здоровья человека, в составе группы лиц по предварительному сговору, с применением оружия), то лицо должно быть признано вменяемым.

    Невменяемость лица устанавливается судом. Основанием для вынесения судеб-

    ного решения о невменяемости лица являются данные дела, в том числе и заключение судебно-психиатрической экспертизы. В следственно-судебной практике, к сожалению, встречаются случаи переоценки значения заключения судебно-психиатрической экспертизы, избыточности внимания к медицинскому критерию невменяемости при игнорировании юридического критерия. Например, наркотическое голодание лица возникает при хроническом психическом (наркологическом) расстройстве — наркомании, но не приводит к потере осознанно-волевого поведения во время совершения деяния, предусмотренного ст. 176 УК РФ, даже если психиатры-эксперты полагают обратное. «Акт судебно-психиатрической экспертизы подлежит оценке судом, и суд должен сам вынести соответствующее решение»4.

    В отношении лица с тяжелым, активно протекающим психическим расстройством, глубоко изменяющим его личность, сразу же после совершения им общественно опасного деяния задержанного и направленного на судебно-психиатрическую экспертизу, оценка медицинского критерия представляется простой и не расходится с юридической оценкой. В случае же, когда лицо, совершившее общественно опасное деяние, задержано и направлено на судебно-психиатри-ческую экспертизу через несколько месяцев после совершения, картина психического расстройства зачастую не выражает острых психических расстройств, а носит характер психической реакции на задержание, что существенно снижает достоверность оценки медицинского критерия.

    Работники следствия и суда подчас переоценивают возможности врачей-психиатров, которые в своих заключениях делают выводы о вменяемости-невменяемости подэкспертных. К сожалению, в такого рода документах невменяемость нередко не связывается со временем совершения лицом деяния, запрещенного уголовным законом. Зачастую работники следствия и суда не обязывают экспертов анализировать способность субъекта к осознанно-волевой регуляции поведения в отношении инкриминируемого ему деяния.

    Наличие психического расстройства у лица, совершившего деяние, предусмотренное статьями Особенной части УК РФ, не есть основание для обязательного признания его невменяемым. Как мы уже указывали при постановке рассматриваемой проблемы, к сожалению, количество лиц,

    признанных судом невменяемыми, существенно разнится в различных регионах России, что не может не вызывать обеспокоенности уровнем единообразия судебной практики.

    Приходится констатировать, что в Российской Федерации возможности достоверного прослеживания динамики психических расстройств у лиц, ими страдающих, в последние годы сократились. Существенное ограничение оснований для постановки на диспансерный учет в психоневрологическом лечебно-профилактическом учреждении привело к снижению количества случаев, когда в распоряжении следствия имеются документальные данные о динамическом наблюдении больных в прошлом. Поэтому возрастают роль и значение надлежащего изучения подследственного (подсудимого) в ходе следствия и суда.

    Лицу, совершившему предусмотренное уголовным законом общественно опасное деяние в состоянии невменяемости, судом могут быть назначены принудительные меры медицинского характера, закрепленные в гл. 15 УК РФ. Принудительные меры медицинского характера могут быть назначены судом, то есть их назначение является правом, а не обязанностью суда.

    После прекращения применения принудительных мер медицинского характера лицо, признанное судом невменяемым, не подлежит уголовной ответственности только за то деяние, в отношении которого оно признано таковым. Лицо, признанное невменяемым по одному делу, может быть признано вменяемым по другому делу, несмотря на то, что хроническое психическое расстройство, или слабоумие, или иное болезненное состояние психики у него не излечено. Например, лицо, страдающее слабоумием, признанное судом невменяемым за совершение деяния, предусмотренного ст. 337 УК РФ, вместе с тем может быть признано вменяемым за совершение деяния, предусмотренного ст. 131 УК РФ.

    С проблемами невменяемости тесно сопряжен вопрос об уголовной ответственности лиц с психическим расстройством, не исключающим вменяемости. Приведем текст ст. 22 УК РФ «Уголовная ответственность лиц с психическим расстройством, не исключающим вменяемости»:

    «1. Вменяемое лицо, которое во время совершения преступления в силу психического расстройства не могло в полной мере осознавать фактический характер и общественную опасность своих действий (без-

    действия) либо руководить ими, подлежит уголовной ответственности.

    2. Психическое расстройство, не исключающее вменяемости, учитывается судом при назначении наказания и может служить основанием для назначения принудительных мер медицинского характера».

    В последнее время выявляется все большее количество привлекаемых к уголовной ответственности лиц, обнаруживающих психические расстройства, которые оказывают влияние на интеллектуально-волевые процессы, определяют уменьшенную сиюминутную (актуальную) способность прогнозировать последствия своих действий и руководить ими, то есть играют существенную роль в механизме преступного поведения. При этом зачастую субъект бывает не лишен полностью возможности сознательного и произвольного поведения, когда его способность осознавать свои действия, значение инкриминируемых поступков, руководить ими не утрачена совсем, но по сравнению с общепринятой медико-психологической нормой реально уменьшена.

    Вменяемость лица — его способность к осознанно-волевой регуляции поведения во время совершения деяния, предусмотренного статьями Особенной части УК РФ5. Эта способность может снижаться под влиянием имеющегося психического, или соматопси-хического, или психогенного эмоционально-аффективного расстройства: лицо оказывается способным к осознанно-волевой регуляции своего поведения, но не в полной мере, то есть не может полностью осознавать фактический характер и общественную опасность своих действий (бездействия) либо руководить ими. В большинстве случаев такое лицо понимает фактический характер своих действий, но не вполне осознает их общественную опасность.

    К рассматриваемой группе психических расстройств относятся хронические психические расстройства в состоянии ремиссии (субремиссии), слабоумие в форме дебиль-ности, иные болезненные состояния психики (например, психопатии, неврозы)6, предусмотренные ст. 21 УК РФ. Например, лицо, страдающее легкой формой дебильности, совершает деяние, предусмотренное ст. 131 УК РФ, не в полной мере осознавая его общественную опасность, в отношении потерпевшей, не достигшей четырнадцатилетнего возраста. Иным болезненным состоянием психики признается и расстройство сексуального предпочтения (педофилия).

    Вменяемое лицо, которое во время совершения преступления в силу психического расстройства не могло в полной мере осознавать фактический характер и общественную опасность своих действий (бездействия) либо руководить ими, подлежит уголовной ответственности.

    Психическое расстройство, не исключающее вменяемости, учитывается судом при назначении наказания, но не может отягчать наказание.

    Медицинский критерий не предопределяет вывод о невменяемости. Точно так же наличие психического расстройства, не исключающего вменяемости, не означает, что оно существенно сказывается на конкретном поведенческом акте. Медицинский критерий только повод предполагать такую возможность, а проявилась ли она и насколько велика роль расстройства в механизме конкретного преступного поведения, есть самостоятельные для следствия и суда вопросы. Применительно к конкретному преступлению должен уточняться факт влияния психического расстройства на алгоритм выбора варианта поведения. Констатация психического расстройства, не исключающего вменяемости, без учета его влияния на поведение лица в ситуации преступления, иных обстоятельств дела не может быть основанием для безоговорочного смягчения наказания. В противном случае это может породить чувство условной приятности, желательности психического расстройства, заведомый расчет на привилегированность, что будет противоречить целям общей и специальной превенции. Общество вправе требовать от тех, кто заведомо знает об имеющемся у них психическом расстройстве, целенаправленных усилий с тем, чтобы противостоять данной особенности. Отсутствие таких усилий приводит к развитию негативной линии поведения.

    При наличии отягчающих наказание обстоятельств лицу с психическим расстройством, не исключающим вменяемости, может быть назначено самое строгое наказание из числа тех, которые предусмотрены в санкции статьи.

    Анализируемая норма определяет вменяемость лица, которая не может быть уменьшенной, ограниченной, пограничной и т.д. Способность к осознанно-волевой регуляции поведения во время совершения деяния, предусмотренного Особенной частью УК РФ, либо присутствует, либо отсутствует, и тогда в первом случае лицо признается вменяемым, во втором — невменяемым.

    Основанием для вынесения судебного решения являются данные дела, в том числе и заключение судебно-психиатрической экспертизы, которое подлежит оценке судом.

    По нашему мнению, наличие психического расстройства, не исключающего вменяемости, относится только ко времени совершения лицом преступления и никаких правовых или иных последствий после отбывания наказания не влечет.

    Психическое расстройство, не исключающее вменяемости, может служить основанием для назначения принудительных мер медицинского характера, соединенных с исполнением наказания, что предусмотрено ст. 104 УК РФ. Суд назначает принудительные меры медицинского характера не

    Щ ПРИМЕЧАНИЯ

    1 СЗ РФ. 1996. № 25. Ст. 2954.

    2 См. подр.: Спасенников Б.А. Общественно опасные деяния больных психическими расстройствами // Вестник института: преступление, наказание, исправление. 2012. № 4 (20). С. 8-11.

    3 См. подр.: Спасенников Б.А., Тихомиров А.Н. К вопросу о медицинском критерии невменяемости // Там же. 2014. № 1 (25). С. 7-12.

    4 Обзор кассационной практики Судебной коллегии по уголовным делам Верховного Суда Российской Федерации за 2001 год // Бюллетень Верховного Суда РФ. 2002. № 9. С. 19.

    5 См. подр.: Спасенников Б.А. К вопросу о вменяемости подсудимого // Российский судья. 2013. № 4. С. 19-22.

    6 См. подр.: Он же. Клинико-криминологический анализ расстройств личности у осужденных // Криминологический журнал Байкальского государственного университета экономики и права. 2014. № 2. С. 33-40.

    вместо, а наряду с уголовным наказанием. Они исполняются не в психиатрическом стационаре, а амбулаторно по месту отбывания лишения свободы (в отношении осужденных к иным видам наказаний — в учреждениях органов здравоохранения, оказывающих амбулаторную психиатрическую помощь, таких как психоневрологический диспансер, психиатрический кабинет районной поликлиники и др.).

    Анализ опыта исполнения наказания, соединенного с принудительными мерами медицинского характера, показывает его эффективность в сфере предупреждения преступности лиц, страдающих расстройствами личности и иными психическими расстройствами.

    1 SZ RF. 1996. № 25. St. 2954.

    2 Sm. podr.: Spasennikov B.A. Obshhestvenno opasnye dejanija bol’nyh psihicheskimi rasstrojstvami // Vestnik instituta: prestuplenie, nakazanie, ispravlenie. 2012. № 4 (20). S. 8-11.

    3 Sm. podr.: Spasennikov B.A., Tihomirov A.N. K voprosu o medicinskom kriterii nevmenjaemosti // Tam zhe. 2014. № 1 (25). S. 7-12.

    4 Obzor kassacionnoj praktiki Sudebnoj kollegii po ugolovnym delam Verhovnogo Suda Rossijskoj Federacii za 2001 god // Bjulleten’ Verhovnogo Suda RF. 2002. № 9. S. 19.

    5 Sm. podr.: Spasennikov B.A. K voprosu o vmenjaemosti podsudimogo // Rossijskij sud’ja. 2013. № 4. S. 19-22.

    6 Sm. podr.: On zhe. Kliniko-kriminologicheskij analiz rasstrojstv lichnosti u osuzhdennyh // Kriminologicheskij zhurnal Bajkal’skogo gosudarstvennogo universiteta jekonomiki i prava. 2014. № 2. S. 33-40.

    Хроническое психическое заболевание | Пожилые люди

    Уровень серьезных и хронических психических заболеваний среди пожилого населения очень низок; однако их важно понимать. Улучшение психического здоровья и общей медицинской помощи привело к тому, что больше людей с серьезными психическими заболеваниями живут дольше, чем когда-либо прежде.

    Долгосрочные результаты для здоровья людей с серьезными психическими заболеваниями различаются. Для пожилых людей, получивших надлежащее лечение, избавившихся от симптомов и имеющих сильную систему семейной и / или социальной поддержки, поздний период жизни может развернуться так же, как и для человека, не страдающего психическим заболеванием.Для пожилых людей, у которых заболевание развилось в молодом возрасте, без адекватного лечения, сильной сети поддержки или надлежащей практики в области здравоохранения, результат менее обнадеживающий. Заболевания и инвалидность чаще начинаются в более молодом возрасте у людей с хроническими психическими заболеваниями. У людей с серьезными и стойкими психическими заболеваниями средняя продолжительность жизни меньше, чем у населения в целом.

    Этот трагический факт можно объяснить стрессовыми жизненными событиями, плохим медицинским обслуживанием, высоким уровнем употребления табака, ожирением и другими проблемами со здоровьем.Симптомы серьезного психического заболевания могут стать менее проблемными для людей в пожилом возрасте. Это может быть связано с биологическими изменениями в головном мозге, но также может быть связано с более эффективным лечением болезни. Снижение уровня стресса, обращение за хорошей медицинской помощью по показаниям, отказ от алкоголя или других веществ и прием предписанных лекарств улучшают долгосрочное функционирование любого человека с психическим заболеванием.

    Биполярное расстройство

    Биполярное расстройство, ранее известное как маниакально-депрессивное заболевание, представляет собой психическое расстройство, с которым сталкиваются люди всех рас, социально-экономических групп, возрастов, полов и национальностей.Около половины людей, которые будут испытывать биполярное расстройство, имеют свой первый эпизод к 25 годам. У человека редко развивается биполярное расстройство в более позднем возрасте, и если это происходит, похоже, это связано с другими изменениями мозга, связанными с сердечно-сосудистыми заболеваниями или слабоумие.

    Неврологические состояния, вызванные инсультом, побочными эффектами лекарств и другими проблемами позднего возраста, могут имитировать симптомы биполярного расстройства. Поскольку серьезные психические заболевания плохо выявлялись и плохо лечились более 50 лет назад, вполне возможно, что у человека развилось биполярное расстройство в более молодом возрасте, и его не диагностировали в течение десятилетий.

    Если пожилой человек испытывает симптомы биполярного расстройства, но не имеет истории этого состояния, важно, чтобы он / она прошел очень тщательное физическое и психиатрическое обследование, предпочтительно лицом, имеющим опыт в гериатрии. Человек с биполярным расстройством обычно переживает эпизоды депрессии наряду с эпизодами чрезмерного возбуждения, называемыми «манией». Между ними есть периоды «нормального» функционирования. У некоторых людей смешанный опыт, когда симптомы депрессии и мании существуют одновременно.

    Симптомы мании включают:

    • Чрезмерно хорошее настроение
    • Раздражительность
    • Пониженная потребность во сне
    • Повышенная энергия
    • Гоночные мысли, чрезмерная болтовня, неспособность оставаться на месте
    • Повышенная речь, физические движения и гиперсексуальность
    • Нарушение принятия решений, безрассудство, импульсивность
    • Грандиозные понятия
    • Высокая отвлекаемость
    • Рискованное поведение
    • Потеря связи с реальностью

    Продолжительность и интенсивность симптомов варьируются от человека к человеку.Из-за индивидуальных различий и того факта, что существуют разные подтипы биполярного расстройства, для правильной диагностики и лечения необходимы тщательные и постоянные обследования. Если лечение правильно согласовано с заболеванием, симптомы можно контролировать, и люди могут получать удовольствие от выздоровления.

    Шизофрения

    Шизофрения поражает только один процент населения в целом. Это заболевание, которое влияет на психические функции, приводя к расстройствам мышления, восприятия, мотивации, эмоций, поведения и социальной активности.В своей наиболее острой форме шизофрения может иметь драматические и инвалидизирующие последствия для большинства аспектов повседневной жизни. Однако многие люди избавляются от симптомов шизофрении при правильном лечении. Шизофрения — это болезнь, которая может мешать человеку воспринимать реальность, участвовать в социальных ситуациях, развивать отношения и действовать в рабочих ситуациях.

    Шизофрения различается по типу и тяжести симптомов у разных людей, и очень важно помнить, что если люди с шизофренией получают надлежащее лечение, они могут справиться с симптомами болезни и жить прекрасной жизнью.

    Симптомы

    • Социальная изоляция
    • Отсутствие мотивации
    • Необычные мысли
    • Затруднения при общении
    • Депрессия
    • Самоотверженность
    • Неспособность выполнять задачи или обязанности
    • Проблемы с фокусировкой или концентрацией
    • Ритуалистическое поведение
    • Причудливые выражения лиц и поведение
    • Галлюцинации (сенсорное восприятие вещей, которых нет)
    • Заблуждения (убеждения, не укоренившиеся в реальности)
    • Недостаточное понимание болезни

    Хотя это случается редко, у пожилых людей может быть диагностирована шизофрения с поздним началом.Развитие шизофрении с поздним началом, вероятно, произошло после периода сильного стресса или физического заболевания. В начале и середине 1900-х годов шизофрения в молодом возрасте обычно не диагностировалась — вероятно, из-за стигматизации и опасений по поводу лечения прошлых поколений. Вероятно, есть много пожилых людей с шизофренией, болезнь которых не была диагностирована и не лечилась до более позднего возраста — если вообще.

    Пожилой человек с шизофренией уже справляется с проблемами мышления.Если разовьется слабоумие или делирий, все может усложниться. Медицинские работники должны оценить деменцию и делирий у пожилых людей, прежде чем предположить, что изменения мышления и поведения вызваны болезнью шизофрении. Если пожилой человек с шизофренией успешно живет в условиях сообщества, полагаясь на систему семейной и социальной поддержки, изменения в этой системе могут подвергнуть человека риску. Стресс из-за жизненных событий, которые обычно испытывают пожилые люди, например, смерть любимого человека, может иметь разрушительные последствия для пожилого человека, страдающего шизофренией.Человек может быть более уязвимым из-за проблем с преодолением трудностей и жизненными навыками.

    NIMH »Хронические заболевания и психическое здоровье: распознавание и лечение депрессии

    Хронические заболевания, такие как рак, болезни сердца или диабет, могут повысить вероятность того, что у вас возникнет или разовьется психическое заболевание.

    После сердечного приступа, постановки диагноза рака или при попытках справиться с хроническим заболеванием, таким как боль, часто бывает грусть или разочарование.Возможно, вы столкнетесь с новыми ограничениями в своих действиях и можете испытывать стресс или обеспокоенность по поводу результатов лечения и будущего. Может быть трудно адаптироваться к новой реальности и справиться с изменениями и продолжающимся лечением, которые связаны с диагнозом. Любимые занятия, такие как походы или работа в саду, может оказаться труднее.

    Ожидается временное чувство печали, но если эти и другие симптомы длятся дольше пары недель, у вас может быть депрессия. Депрессия влияет на вашу способность продолжать повседневную жизнь и получать удовольствие от семьи, друзей, работы и отдыха.Влияние депрессии на здоровье выходит за рамки настроения: депрессия — серьезное заболевание со многими симптомами, в том числе физическими. Некоторые симптомы депрессии включают:

    Люди с другими хроническими заболеваниями подвержены более высокому риску депрессии.

    Те же факторы, которые увеличивают риск депрессии у здоровых людей, также повышают риск у людей с другими медицинскими заболеваниями, особенно если эти заболевания являются хроническими (длительными или стойкими).Эти факторы риска включают личную или семейную историю депрессии или членов семьи, которые умерли в результате самоубийства.

    Однако некоторые факторы риска депрессии напрямую связаны с наличием другого заболевания. Например, такие состояния, как болезнь Паркинсона и инсульт, вызывают изменения в головном мозге. В некоторых случаях эти изменения могут иметь прямое отношение к депрессии. Тревога и стресс, связанные с болезнью, также могут вызывать симптомы депрессии.

    Депрессия распространена среди людей, страдающих хроническими заболеваниями, такими как:

    • Болезнь Альцгеймера
    • Аутоиммунные болезни, включая системную красную волчанку, ревматоидный артрит и псориаз
    • Рак
    • Ишемическая болезнь сердца
    • Диабет
    • Эпилепсия
    • ВИЧ / СПИД
    • Гипотиреоз
    • Рассеянный склероз
    • Болезнь Паркинсона
    • Ход

    Некоторые люди могут испытывать симптомы депрессии после того, как им поставят диагноз заболевания.Эти симптомы могут уменьшаться по мере адаптации или лечения другого состояния. Некоторые лекарства, используемые для лечения болезни, также могут вызвать депрессию.

    Исследования показывают, что люди, страдающие депрессией и другим заболеванием, обычно имеют более серьезные симптомы обоих заболеваний. Им может быть труднее адаптироваться к своему состоянию здоровья, и они могут иметь более высокие медицинские расходы, чем те, у кого нет одновременно депрессии и заболевания. Симптомы депрессии могут сохраняться даже при улучшении физического здоровья человека.

    Совместная помощь, включающая как психическое, так и физическое здоровье, может улучшить общее состояние здоровья. Исследования показали, что совместное лечение депрессии и хронических заболеваний может помочь людям лучше справиться как с депрессией, так и с хроническими заболеваниями.

    Дети и подростки с хроническими заболеваниями

    Дети и подростки с хроническими заболеваниями часто сталкиваются с большими трудностями, чем их здоровые сверстники, в подростковом возрасте.Хронические заболевания могут влиять на физическое, когнитивное, социальное и эмоциональное развитие, а также могут сказаться на родителях, братьях и сестрах. Эти ограничения подвергают детей и подростков более высокому риску развития психических заболеваний, чем их здоровые сверстники.

    Дети и подростки с хроническими заболеваниями испытывают многие формы стресса. Родители и медицинские работники должны внимательно следить за признаками депрессии, беспокойства и расстройств адаптации (группы состояний, которые могут возникнуть, когда кому-то трудно справиться со стрессовым жизненным событием) у молодых людей и их семей.

    Люди, страдающие депрессией, подвержены более высокому риску других заболеваний.

    Неудивительно, что взрослые, страдающие каким-либо заболеванием, чаще страдают депрессией. Верно и обратное: люди любого возраста, страдающие депрессией, подвержены более высокому риску развития определенных физических заболеваний.

    Люди, страдающие депрессией, имеют повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, инсульта, боли и, например, болезни Альцгеймера.Исследования также показывают, что люди, страдающие депрессией, подвержены более высокому риску остеопороза. Причины пока не ясны. Одним из факторов, вызывающих некоторые из этих заболеваний, является то, что многие люди, страдающие депрессией, могут иметь меньший доступ к хорошей медицинской помощи. Им может быть труднее заботиться о своем здоровье — например, обращаться за медицинской помощью, принимать предписанные лекарства, хорошо питаться и заниматься спортом.

    Ученые также изучают, могут ли физиологические изменения, наблюдаемые при депрессии, играть роль в повышении риска физических заболеваний.У людей, страдающих депрессией, ученые обнаружили изменения в функционировании нескольких различных систем организма, которые могут повлиять на физическое здоровье, в том числе:

    • Повышенное воспаление
    • Изменения контроля пульса и кровообращения
    • Нарушения гормонов стресса
    • Метаболические изменения, подобные тем, которые наблюдаются у людей с риском диабета

    Есть некоторые свидетельства того, что эти изменения, наблюдаемые при депрессии, могут повышать риск других заболеваний.Также очевидно, что депрессия отрицательно влияет на психическое здоровье и повседневную жизнь.

    Депрессия поддается лечению, даже если присутствует другое заболевание.

    Депрессия — частое осложнение хронических заболеваний, но она не обязательно должна быть нормальной частью хронического заболевания. Доступно эффективное лечение депрессии, которое может помочь, даже если у вас есть другое заболевание или состояние.

    Если вы или ваш любимый человек думаете, что у вас депрессия, важно сообщить об этом своему врачу и изучить варианты лечения.Вы также должны сообщить своему врачу обо всех ваших текущих методах лечения или лекарствах от вашего хронического заболевания или депрессии (включая прописанные лекарства и пищевые добавки). Обмен информацией может помочь избежать проблем, связанных с взаимодействием нескольких лекарств друг с другом. Это также помогает вашему лечащему врачу быть в курсе вашего общего состояния здоровья и проблем с лечением.

    Восстановление от депрессии требует времени, но лечение может улучшить качество вашей жизни, даже если у вас есть какое-либо заболевание.

    Лечение депрессии с помощью лекарств, психотерапии (также называемой «разговорной терапией») или их комбинации также может помочь улучшить физические симптомы хронического заболевания или снизить риск будущих проблем. Точно так же лечение хронического заболевания и контроль симптомов могут помочь улучшить симптомы депрессии.

    Депрессия влияет на каждого человека по-разному. Не существует универсального метода лечения. Чтобы найти наиболее эффективный метод лечения, может потребоваться метод проб и ошибок.Вы можете узнать больше о различных типах лечения депрессии, включая психотерапию, лекарства и методы стимуляции мозга, на странице депрессии NIMH. Посетите веб-сайт Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) для получения последней информации о предупреждениях, руководствах по лекарствам для пациентов и недавно одобренных лекарствах.

    Участие в клинических исследованиях

    Клинические испытания — это научные исследования, в которых рассматриваются новые способы предотвращения, обнаружения или лечения заболеваний и состояний.Хотя отдельные лица могут получить пользу от участия в клинических испытаниях, участники должны знать, что основная цель клинических испытаний — получить новые научные знания, чтобы другие могли получить лучшую помощь в будущем.

    Исследователи из NIMH и по всей стране проводят множество исследований с пациентами и здоровыми добровольцами. Поговорите со своим врачом о клинических испытаниях, их преимуществах и рисках, а также о том, подходит ли оно вам. Для получения дополнительной информации посетите веб-страницу клинических испытаний NIMH.

    В поисках помощи

    Поиск психиатрических услуг

    Управление служб психического здоровья и наркозависимости (SAMHSA) предоставляет Локатор служб психического здоровья — онлайн-ресурс для поиска психиатрических лечебных учреждений и программ в вашем штате. Для получения дополнительных ресурсов посетите веб-страницу «Помощь при психических заболеваниях» NIMH.

    Разговор с вашим лечащим врачом о вашем психическом здоровье

    Хорошее общение с вашим врачом или поставщиком медицинских услуг может улучшить ваше обслуживание и помочь вам обоим сделать правильный выбор в отношении своего здоровья.Прочтите советы NIMH по беседе с вашим лечащим врачом, чтобы подготовиться к визиту и получить от него максимум пользы. Дополнительные ресурсы, в том числе вопросы, которые можно задать своему врачу, можно найти на веб-сайте Агентства медицинских исследований и качества.

    Если вы или кто-то из ваших знакомых находится в непосредственной беде или думаете о том, чтобы причинить себе вред, позвоните по бесплатному телефону National Suicide Prevention Lifeline по телефону 1-800-273-TALK (8255) или по бесплатному номеру TTY по номеру 1- 800-799-4TTY (4889).Вы также можете отправить текстовое сообщение о кризисе (ПРИВЕТ на номер 741741).

    Отпечатки

    Эта публикация находится в общественном достоянии и может воспроизводиться или копироваться без разрешения NIMH. Цитируется цитирование НИПЗ как источника. Чтобы узнать больше об использовании публикаций NIMH, свяжитесь с Центром информационных ресурсов NIMH по телефону 1-866-615-6464, напишите по адресу [email protected] или ознакомьтесь с инструкциями NIMH по перепечатке.

    Для получения дополнительной информации

    MedlinePlus (Национальная медицинская библиотека) (en español)

    ClinicalTrials.gov (en español)

    Министерство здравоохранения и социальных служб США
    Национальные институты здравоохранения
    Публикация NIH № 21-MH-8015

    Пересмотрено 2021 г.

    NIMH »Хронические заболевания и психическое здоровье: распознавание и лечение депрессии

    Хронические заболевания, такие как рак, болезни сердца или диабет, могут повысить вероятность того, что у вас возникнет или разовьется психическое заболевание.

    После сердечного приступа, постановки диагноза рака или при попытках справиться с хроническим заболеванием, таким как боль, часто бывает грусть или разочарование.Возможно, вы столкнетесь с новыми ограничениями в своих действиях и можете испытывать стресс или обеспокоенность по поводу результатов лечения и будущего. Может быть трудно адаптироваться к новой реальности и справиться с изменениями и продолжающимся лечением, которые связаны с диагнозом. Любимые занятия, такие как походы или работа в саду, может оказаться труднее.

    Ожидается временное чувство печали, но если эти и другие симптомы длятся дольше пары недель, у вас может быть депрессия. Депрессия влияет на вашу способность продолжать повседневную жизнь и получать удовольствие от семьи, друзей, работы и отдыха.Влияние депрессии на здоровье выходит за рамки настроения: депрессия — серьезное заболевание со многими симптомами, в том числе физическими. Некоторые симптомы депрессии включают:

    Люди с другими хроническими заболеваниями подвержены более высокому риску депрессии.

    Те же факторы, которые увеличивают риск депрессии у здоровых людей, также повышают риск у людей с другими медицинскими заболеваниями, особенно если эти заболевания являются хроническими (длительными или стойкими).Эти факторы риска включают личную или семейную историю депрессии или членов семьи, которые умерли в результате самоубийства.

    Однако некоторые факторы риска депрессии напрямую связаны с наличием другого заболевания. Например, такие состояния, как болезнь Паркинсона и инсульт, вызывают изменения в головном мозге. В некоторых случаях эти изменения могут иметь прямое отношение к депрессии. Тревога и стресс, связанные с болезнью, также могут вызывать симптомы депрессии.

    Депрессия распространена среди людей, страдающих хроническими заболеваниями, такими как:

    • Болезнь Альцгеймера
    • Аутоиммунные болезни, включая системную красную волчанку, ревматоидный артрит и псориаз
    • Рак
    • Ишемическая болезнь сердца
    • Диабет
    • Эпилепсия
    • ВИЧ / СПИД
    • Гипотиреоз
    • Рассеянный склероз
    • Болезнь Паркинсона
    • Ход

    Некоторые люди могут испытывать симптомы депрессии после того, как им поставят диагноз заболевания.Эти симптомы могут уменьшаться по мере адаптации или лечения другого состояния. Некоторые лекарства, используемые для лечения болезни, также могут вызвать депрессию.

    Исследования показывают, что люди, страдающие депрессией и другим заболеванием, обычно имеют более серьезные симптомы обоих заболеваний. Им может быть труднее адаптироваться к своему состоянию здоровья, и они могут иметь более высокие медицинские расходы, чем те, у кого нет одновременно депрессии и заболевания. Симптомы депрессии могут сохраняться даже при улучшении физического здоровья человека.

    Совместная помощь, включающая как психическое, так и физическое здоровье, может улучшить общее состояние здоровья. Исследования показали, что совместное лечение депрессии и хронических заболеваний может помочь людям лучше справиться как с депрессией, так и с хроническими заболеваниями.

    Дети и подростки с хроническими заболеваниями

    Дети и подростки с хроническими заболеваниями часто сталкиваются с большими трудностями, чем их здоровые сверстники, в подростковом возрасте.Хронические заболевания могут влиять на физическое, когнитивное, социальное и эмоциональное развитие, а также могут сказаться на родителях, братьях и сестрах. Эти ограничения подвергают детей и подростков более высокому риску развития психических заболеваний, чем их здоровые сверстники.

    Дети и подростки с хроническими заболеваниями испытывают многие формы стресса. Родители и медицинские работники должны внимательно следить за признаками депрессии, беспокойства и расстройств адаптации (группы состояний, которые могут возникнуть, когда кому-то трудно справиться со стрессовым жизненным событием) у молодых людей и их семей.

    Люди, страдающие депрессией, подвержены более высокому риску других заболеваний.

    Неудивительно, что взрослые, страдающие каким-либо заболеванием, чаще страдают депрессией. Верно и обратное: люди любого возраста, страдающие депрессией, подвержены более высокому риску развития определенных физических заболеваний.

    Люди, страдающие депрессией, имеют повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, инсульта, боли и, например, болезни Альцгеймера.Исследования также показывают, что люди, страдающие депрессией, подвержены более высокому риску остеопороза. Причины пока не ясны. Одним из факторов, вызывающих некоторые из этих заболеваний, является то, что многие люди, страдающие депрессией, могут иметь меньший доступ к хорошей медицинской помощи. Им может быть труднее заботиться о своем здоровье — например, обращаться за медицинской помощью, принимать предписанные лекарства, хорошо питаться и заниматься спортом.

    Ученые также изучают, могут ли физиологические изменения, наблюдаемые при депрессии, играть роль в повышении риска физических заболеваний.У людей, страдающих депрессией, ученые обнаружили изменения в функционировании нескольких различных систем организма, которые могут повлиять на физическое здоровье, в том числе:

    • Повышенное воспаление
    • Изменения контроля пульса и кровообращения
    • Нарушения гормонов стресса
    • Метаболические изменения, подобные тем, которые наблюдаются у людей с риском диабета

    Есть некоторые свидетельства того, что эти изменения, наблюдаемые при депрессии, могут повышать риск других заболеваний.Также очевидно, что депрессия отрицательно влияет на психическое здоровье и повседневную жизнь.

    Депрессия поддается лечению, даже если присутствует другое заболевание.

    Депрессия — частое осложнение хронических заболеваний, но она не обязательно должна быть нормальной частью хронического заболевания. Доступно эффективное лечение депрессии, которое может помочь, даже если у вас есть другое заболевание или состояние.

    Если вы или ваш любимый человек думаете, что у вас депрессия, важно сообщить об этом своему врачу и изучить варианты лечения.Вы также должны сообщить своему врачу обо всех ваших текущих методах лечения или лекарствах от вашего хронического заболевания или депрессии (включая прописанные лекарства и пищевые добавки). Обмен информацией может помочь избежать проблем, связанных с взаимодействием нескольких лекарств друг с другом. Это также помогает вашему лечащему врачу быть в курсе вашего общего состояния здоровья и проблем с лечением.

    Восстановление от депрессии требует времени, но лечение может улучшить качество вашей жизни, даже если у вас есть какое-либо заболевание.

    Лечение депрессии с помощью лекарств, психотерапии (также называемой «разговорной терапией») или их комбинации также может помочь улучшить физические симптомы хронического заболевания или снизить риск будущих проблем. Точно так же лечение хронического заболевания и контроль симптомов могут помочь улучшить симптомы депрессии.

    Депрессия влияет на каждого человека по-разному. Не существует универсального метода лечения. Чтобы найти наиболее эффективный метод лечения, может потребоваться метод проб и ошибок.Вы можете узнать больше о различных типах лечения депрессии, включая психотерапию, лекарства и методы стимуляции мозга, на странице депрессии NIMH. Посетите веб-сайт Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) для получения последней информации о предупреждениях, руководствах по лекарствам для пациентов и недавно одобренных лекарствах.

    Участие в клинических исследованиях

    Клинические испытания — это научные исследования, в которых рассматриваются новые способы предотвращения, обнаружения или лечения заболеваний и состояний.Хотя отдельные лица могут получить пользу от участия в клинических испытаниях, участники должны знать, что основная цель клинических испытаний — получить новые научные знания, чтобы другие могли получить лучшую помощь в будущем.

    Исследователи из NIMH и по всей стране проводят множество исследований с пациентами и здоровыми добровольцами. Поговорите со своим врачом о клинических испытаниях, их преимуществах и рисках, а также о том, подходит ли оно вам. Для получения дополнительной информации посетите веб-страницу клинических испытаний NIMH.

    В поисках помощи

    Поиск психиатрических услуг

    Управление служб психического здоровья и наркозависимости (SAMHSA) предоставляет Локатор служб психического здоровья — онлайн-ресурс для поиска психиатрических лечебных учреждений и программ в вашем штате. Для получения дополнительных ресурсов посетите веб-страницу «Помощь при психических заболеваниях» NIMH.

    Разговор с вашим лечащим врачом о вашем психическом здоровье

    Хорошее общение с вашим врачом или поставщиком медицинских услуг может улучшить ваше обслуживание и помочь вам обоим сделать правильный выбор в отношении своего здоровья.Прочтите советы NIMH по беседе с вашим лечащим врачом, чтобы подготовиться к визиту и получить от него максимум пользы. Дополнительные ресурсы, в том числе вопросы, которые можно задать своему врачу, можно найти на веб-сайте Агентства медицинских исследований и качества.

    Если вы или кто-то из ваших знакомых находится в непосредственной беде или думаете о том, чтобы причинить себе вред, позвоните по бесплатному телефону National Suicide Prevention Lifeline по телефону 1-800-273-TALK (8255) или по бесплатному номеру TTY по номеру 1- 800-799-4TTY (4889).Вы также можете отправить текстовое сообщение о кризисе (ПРИВЕТ на номер 741741).

    Отпечатки

    Эта публикация находится в общественном достоянии и может воспроизводиться или копироваться без разрешения NIMH. Цитируется цитирование НИПЗ как источника. Чтобы узнать больше об использовании публикаций NIMH, свяжитесь с Центром информационных ресурсов NIMH по телефону 1-866-615-6464, напишите по адресу [email protected] или ознакомьтесь с инструкциями NIMH по перепечатке.

    Для получения дополнительной информации

    MedlinePlus (Национальная медицинская библиотека) (en español)

    ClinicalTrials.gov (en español)

    Министерство здравоохранения и социальных служб США
    Национальные институты здравоохранения
    Публикация NIH № 21-MH-8015

    Пересмотрено 2021 г.

    NIMH »Хронические заболевания и психическое здоровье: распознавание и лечение депрессии

    Хронические заболевания, такие как рак, болезни сердца или диабет, могут повысить вероятность того, что у вас возникнет или разовьется психическое заболевание.

    После сердечного приступа, постановки диагноза рака или при попытках справиться с хроническим заболеванием, таким как боль, часто бывает грусть или разочарование.Возможно, вы столкнетесь с новыми ограничениями в своих действиях и можете испытывать стресс или обеспокоенность по поводу результатов лечения и будущего. Может быть трудно адаптироваться к новой реальности и справиться с изменениями и продолжающимся лечением, которые связаны с диагнозом. Любимые занятия, такие как походы или работа в саду, может оказаться труднее.

    Ожидается временное чувство печали, но если эти и другие симптомы длятся дольше пары недель, у вас может быть депрессия. Депрессия влияет на вашу способность продолжать повседневную жизнь и получать удовольствие от семьи, друзей, работы и отдыха.Влияние депрессии на здоровье выходит за рамки настроения: депрессия — серьезное заболевание со многими симптомами, в том числе физическими. Некоторые симптомы депрессии включают:

    Люди с другими хроническими заболеваниями подвержены более высокому риску депрессии.

    Те же факторы, которые увеличивают риск депрессии у здоровых людей, также повышают риск у людей с другими медицинскими заболеваниями, особенно если эти заболевания являются хроническими (длительными или стойкими).Эти факторы риска включают личную или семейную историю депрессии или членов семьи, которые умерли в результате самоубийства.

    Однако некоторые факторы риска депрессии напрямую связаны с наличием другого заболевания. Например, такие состояния, как болезнь Паркинсона и инсульт, вызывают изменения в головном мозге. В некоторых случаях эти изменения могут иметь прямое отношение к депрессии. Тревога и стресс, связанные с болезнью, также могут вызывать симптомы депрессии.

    Депрессия распространена среди людей, страдающих хроническими заболеваниями, такими как:

    • Болезнь Альцгеймера
    • Аутоиммунные болезни, включая системную красную волчанку, ревматоидный артрит и псориаз
    • Рак
    • Ишемическая болезнь сердца
    • Диабет
    • Эпилепсия
    • ВИЧ / СПИД
    • Гипотиреоз
    • Рассеянный склероз
    • Болезнь Паркинсона
    • Ход

    Некоторые люди могут испытывать симптомы депрессии после того, как им поставят диагноз заболевания.Эти симптомы могут уменьшаться по мере адаптации или лечения другого состояния. Некоторые лекарства, используемые для лечения болезни, также могут вызвать депрессию.

    Исследования показывают, что люди, страдающие депрессией и другим заболеванием, обычно имеют более серьезные симптомы обоих заболеваний. Им может быть труднее адаптироваться к своему состоянию здоровья, и они могут иметь более высокие медицинские расходы, чем те, у кого нет одновременно депрессии и заболевания. Симптомы депрессии могут сохраняться даже при улучшении физического здоровья человека.

    Совместная помощь, включающая как психическое, так и физическое здоровье, может улучшить общее состояние здоровья. Исследования показали, что совместное лечение депрессии и хронических заболеваний может помочь людям лучше справиться как с депрессией, так и с хроническими заболеваниями.

    Дети и подростки с хроническими заболеваниями

    Дети и подростки с хроническими заболеваниями часто сталкиваются с большими трудностями, чем их здоровые сверстники, в подростковом возрасте.Хронические заболевания могут влиять на физическое, когнитивное, социальное и эмоциональное развитие, а также могут сказаться на родителях, братьях и сестрах. Эти ограничения подвергают детей и подростков более высокому риску развития психических заболеваний, чем их здоровые сверстники.

    Дети и подростки с хроническими заболеваниями испытывают многие формы стресса. Родители и медицинские работники должны внимательно следить за признаками депрессии, беспокойства и расстройств адаптации (группы состояний, которые могут возникнуть, когда кому-то трудно справиться со стрессовым жизненным событием) у молодых людей и их семей.

    Люди, страдающие депрессией, подвержены более высокому риску других заболеваний.

    Неудивительно, что взрослые, страдающие каким-либо заболеванием, чаще страдают депрессией. Верно и обратное: люди любого возраста, страдающие депрессией, подвержены более высокому риску развития определенных физических заболеваний.

    Люди, страдающие депрессией, имеют повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, инсульта, боли и, например, болезни Альцгеймера.Исследования также показывают, что люди, страдающие депрессией, подвержены более высокому риску остеопороза. Причины пока не ясны. Одним из факторов, вызывающих некоторые из этих заболеваний, является то, что многие люди, страдающие депрессией, могут иметь меньший доступ к хорошей медицинской помощи. Им может быть труднее заботиться о своем здоровье — например, обращаться за медицинской помощью, принимать предписанные лекарства, хорошо питаться и заниматься спортом.

    Ученые также изучают, могут ли физиологические изменения, наблюдаемые при депрессии, играть роль в повышении риска физических заболеваний.У людей, страдающих депрессией, ученые обнаружили изменения в функционировании нескольких различных систем организма, которые могут повлиять на физическое здоровье, в том числе:

    • Повышенное воспаление
    • Изменения контроля пульса и кровообращения
    • Нарушения гормонов стресса
    • Метаболические изменения, подобные тем, которые наблюдаются у людей с риском диабета

    Есть некоторые свидетельства того, что эти изменения, наблюдаемые при депрессии, могут повышать риск других заболеваний.Также очевидно, что депрессия отрицательно влияет на психическое здоровье и повседневную жизнь.

    Депрессия поддается лечению, даже если присутствует другое заболевание.

    Депрессия — частое осложнение хронических заболеваний, но она не обязательно должна быть нормальной частью хронического заболевания. Доступно эффективное лечение депрессии, которое может помочь, даже если у вас есть другое заболевание или состояние.

    Если вы или ваш любимый человек думаете, что у вас депрессия, важно сообщить об этом своему врачу и изучить варианты лечения.Вы также должны сообщить своему врачу обо всех ваших текущих методах лечения или лекарствах от вашего хронического заболевания или депрессии (включая прописанные лекарства и пищевые добавки). Обмен информацией может помочь избежать проблем, связанных с взаимодействием нескольких лекарств друг с другом. Это также помогает вашему лечащему врачу быть в курсе вашего общего состояния здоровья и проблем с лечением.

    Восстановление от депрессии требует времени, но лечение может улучшить качество вашей жизни, даже если у вас есть какое-либо заболевание.

    Лечение депрессии с помощью лекарств, психотерапии (также называемой «разговорной терапией») или их комбинации также может помочь улучшить физические симптомы хронического заболевания или снизить риск будущих проблем. Точно так же лечение хронического заболевания и контроль симптомов могут помочь улучшить симптомы депрессии.

    Депрессия влияет на каждого человека по-разному. Не существует универсального метода лечения. Чтобы найти наиболее эффективный метод лечения, может потребоваться метод проб и ошибок.Вы можете узнать больше о различных типах лечения депрессии, включая психотерапию, лекарства и методы стимуляции мозга, на странице депрессии NIMH. Посетите веб-сайт Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) для получения последней информации о предупреждениях, руководствах по лекарствам для пациентов и недавно одобренных лекарствах.

    Участие в клинических исследованиях

    Клинические испытания — это научные исследования, в которых рассматриваются новые способы предотвращения, обнаружения или лечения заболеваний и состояний.Хотя отдельные лица могут получить пользу от участия в клинических испытаниях, участники должны знать, что основная цель клинических испытаний — получить новые научные знания, чтобы другие могли получить лучшую помощь в будущем.

    Исследователи из NIMH и по всей стране проводят множество исследований с пациентами и здоровыми добровольцами. Поговорите со своим врачом о клинических испытаниях, их преимуществах и рисках, а также о том, подходит ли оно вам. Для получения дополнительной информации посетите веб-страницу клинических испытаний NIMH.

    В поисках помощи

    Поиск психиатрических услуг

    Управление служб психического здоровья и наркозависимости (SAMHSA) предоставляет Локатор служб психического здоровья — онлайн-ресурс для поиска психиатрических лечебных учреждений и программ в вашем штате. Для получения дополнительных ресурсов посетите веб-страницу «Помощь при психических заболеваниях» NIMH.

    Разговор с вашим лечащим врачом о вашем психическом здоровье

    Хорошее общение с вашим врачом или поставщиком медицинских услуг может улучшить ваше обслуживание и помочь вам обоим сделать правильный выбор в отношении своего здоровья.Прочтите советы NIMH по беседе с вашим лечащим врачом, чтобы подготовиться к визиту и получить от него максимум пользы. Дополнительные ресурсы, в том числе вопросы, которые можно задать своему врачу, можно найти на веб-сайте Агентства медицинских исследований и качества.

    Если вы или кто-то из ваших знакомых находится в непосредственной беде или думаете о том, чтобы причинить себе вред, позвоните по бесплатному телефону National Suicide Prevention Lifeline по телефону 1-800-273-TALK (8255) или по бесплатному номеру TTY по номеру 1- 800-799-4TTY (4889).Вы также можете отправить текстовое сообщение о кризисе (ПРИВЕТ на номер 741741).

    Отпечатки

    Эта публикация находится в общественном достоянии и может воспроизводиться или копироваться без разрешения NIMH. Цитируется цитирование НИПЗ как источника. Чтобы узнать больше об использовании публикаций NIMH, свяжитесь с Центром информационных ресурсов NIMH по телефону 1-866-615-6464, напишите по адресу [email protected] или ознакомьтесь с инструкциями NIMH по перепечатке.

    Для получения дополнительной информации

    MedlinePlus (Национальная медицинская библиотека) (en español)

    ClinicalTrials.gov (en español)

    Министерство здравоохранения и социальных служб США
    Национальные институты здравоохранения
    Публикация NIH № 21-MH-8015

    Пересмотрено 2021 г.

    NIMH »Хронические заболевания и психическое здоровье: распознавание и лечение депрессии

    Хронические заболевания, такие как рак, болезни сердца или диабет, могут повысить вероятность того, что у вас возникнет или разовьется психическое заболевание.

    После сердечного приступа, постановки диагноза рака или при попытках справиться с хроническим заболеванием, таким как боль, часто бывает грусть или разочарование.Возможно, вы столкнетесь с новыми ограничениями в своих действиях и можете испытывать стресс или обеспокоенность по поводу результатов лечения и будущего. Может быть трудно адаптироваться к новой реальности и справиться с изменениями и продолжающимся лечением, которые связаны с диагнозом. Любимые занятия, такие как походы или работа в саду, может оказаться труднее.

    Ожидается временное чувство печали, но если эти и другие симптомы длятся дольше пары недель, у вас может быть депрессия. Депрессия влияет на вашу способность продолжать повседневную жизнь и получать удовольствие от семьи, друзей, работы и отдыха.Влияние депрессии на здоровье выходит за рамки настроения: депрессия — серьезное заболевание со многими симптомами, в том числе физическими. Некоторые симптомы депрессии включают:

    Люди с другими хроническими заболеваниями подвержены более высокому риску депрессии.

    Те же факторы, которые увеличивают риск депрессии у здоровых людей, также повышают риск у людей с другими медицинскими заболеваниями, особенно если эти заболевания являются хроническими (длительными или стойкими).Эти факторы риска включают личную или семейную историю депрессии или членов семьи, которые умерли в результате самоубийства.

    Однако некоторые факторы риска депрессии напрямую связаны с наличием другого заболевания. Например, такие состояния, как болезнь Паркинсона и инсульт, вызывают изменения в головном мозге. В некоторых случаях эти изменения могут иметь прямое отношение к депрессии. Тревога и стресс, связанные с болезнью, также могут вызывать симптомы депрессии.

    Депрессия распространена среди людей, страдающих хроническими заболеваниями, такими как:

    • Болезнь Альцгеймера
    • Аутоиммунные болезни, включая системную красную волчанку, ревматоидный артрит и псориаз
    • Рак
    • Ишемическая болезнь сердца
    • Диабет
    • Эпилепсия
    • ВИЧ / СПИД
    • Гипотиреоз
    • Рассеянный склероз
    • Болезнь Паркинсона
    • Ход

    Некоторые люди могут испытывать симптомы депрессии после того, как им поставят диагноз заболевания.Эти симптомы могут уменьшаться по мере адаптации или лечения другого состояния. Некоторые лекарства, используемые для лечения болезни, также могут вызвать депрессию.

    Исследования показывают, что люди, страдающие депрессией и другим заболеванием, обычно имеют более серьезные симптомы обоих заболеваний. Им может быть труднее адаптироваться к своему состоянию здоровья, и они могут иметь более высокие медицинские расходы, чем те, у кого нет одновременно депрессии и заболевания. Симптомы депрессии могут сохраняться даже при улучшении физического здоровья человека.

    Совместная помощь, включающая как психическое, так и физическое здоровье, может улучшить общее состояние здоровья. Исследования показали, что совместное лечение депрессии и хронических заболеваний может помочь людям лучше справиться как с депрессией, так и с хроническими заболеваниями.

    Дети и подростки с хроническими заболеваниями

    Дети и подростки с хроническими заболеваниями часто сталкиваются с большими трудностями, чем их здоровые сверстники, в подростковом возрасте.Хронические заболевания могут влиять на физическое, когнитивное, социальное и эмоциональное развитие, а также могут сказаться на родителях, братьях и сестрах. Эти ограничения подвергают детей и подростков более высокому риску развития психических заболеваний, чем их здоровые сверстники.

    Дети и подростки с хроническими заболеваниями испытывают многие формы стресса. Родители и медицинские работники должны внимательно следить за признаками депрессии, беспокойства и расстройств адаптации (группы состояний, которые могут возникнуть, когда кому-то трудно справиться со стрессовым жизненным событием) у молодых людей и их семей.

    Люди, страдающие депрессией, подвержены более высокому риску других заболеваний.

    Неудивительно, что взрослые, страдающие каким-либо заболеванием, чаще страдают депрессией. Верно и обратное: люди любого возраста, страдающие депрессией, подвержены более высокому риску развития определенных физических заболеваний.

    Люди, страдающие депрессией, имеют повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, инсульта, боли и, например, болезни Альцгеймера.Исследования также показывают, что люди, страдающие депрессией, подвержены более высокому риску остеопороза. Причины пока не ясны. Одним из факторов, вызывающих некоторые из этих заболеваний, является то, что многие люди, страдающие депрессией, могут иметь меньший доступ к хорошей медицинской помощи. Им может быть труднее заботиться о своем здоровье — например, обращаться за медицинской помощью, принимать предписанные лекарства, хорошо питаться и заниматься спортом.

    Ученые также изучают, могут ли физиологические изменения, наблюдаемые при депрессии, играть роль в повышении риска физических заболеваний.У людей, страдающих депрессией, ученые обнаружили изменения в функционировании нескольких различных систем организма, которые могут повлиять на физическое здоровье, в том числе:

    • Повышенное воспаление
    • Изменения контроля пульса и кровообращения
    • Нарушения гормонов стресса
    • Метаболические изменения, подобные тем, которые наблюдаются у людей с риском диабета

    Есть некоторые свидетельства того, что эти изменения, наблюдаемые при депрессии, могут повышать риск других заболеваний.Также очевидно, что депрессия отрицательно влияет на психическое здоровье и повседневную жизнь.

    Депрессия поддается лечению, даже если присутствует другое заболевание.

    Депрессия — частое осложнение хронических заболеваний, но она не обязательно должна быть нормальной частью хронического заболевания. Доступно эффективное лечение депрессии, которое может помочь, даже если у вас есть другое заболевание или состояние.

    Если вы или ваш любимый человек думаете, что у вас депрессия, важно сообщить об этом своему врачу и изучить варианты лечения.Вы также должны сообщить своему врачу обо всех ваших текущих методах лечения или лекарствах от вашего хронического заболевания или депрессии (включая прописанные лекарства и пищевые добавки). Обмен информацией может помочь избежать проблем, связанных с взаимодействием нескольких лекарств друг с другом. Это также помогает вашему лечащему врачу быть в курсе вашего общего состояния здоровья и проблем с лечением.

    Восстановление от депрессии требует времени, но лечение может улучшить качество вашей жизни, даже если у вас есть какое-либо заболевание.

    Лечение депрессии с помощью лекарств, психотерапии (также называемой «разговорной терапией») или их комбинации также может помочь улучшить физические симптомы хронического заболевания или снизить риск будущих проблем. Точно так же лечение хронического заболевания и контроль симптомов могут помочь улучшить симптомы депрессии.

    Депрессия влияет на каждого человека по-разному. Не существует универсального метода лечения. Чтобы найти наиболее эффективный метод лечения, может потребоваться метод проб и ошибок.Вы можете узнать больше о различных типах лечения депрессии, включая психотерапию, лекарства и методы стимуляции мозга, на странице депрессии NIMH. Посетите веб-сайт Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) для получения последней информации о предупреждениях, руководствах по лекарствам для пациентов и недавно одобренных лекарствах.

    Участие в клинических исследованиях

    Клинические испытания — это научные исследования, в которых рассматриваются новые способы предотвращения, обнаружения или лечения заболеваний и состояний.Хотя отдельные лица могут получить пользу от участия в клинических испытаниях, участники должны знать, что основная цель клинических испытаний — получить новые научные знания, чтобы другие могли получить лучшую помощь в будущем.

    Исследователи из NIMH и по всей стране проводят множество исследований с пациентами и здоровыми добровольцами. Поговорите со своим врачом о клинических испытаниях, их преимуществах и рисках, а также о том, подходит ли оно вам. Для получения дополнительной информации посетите веб-страницу клинических испытаний NIMH.

    В поисках помощи

    Поиск психиатрических услуг

    Управление служб психического здоровья и наркозависимости (SAMHSA) предоставляет Локатор служб психического здоровья — онлайн-ресурс для поиска психиатрических лечебных учреждений и программ в вашем штате. Для получения дополнительных ресурсов посетите веб-страницу «Помощь при психических заболеваниях» NIMH.

    Разговор с вашим лечащим врачом о вашем психическом здоровье

    Хорошее общение с вашим врачом или поставщиком медицинских услуг может улучшить ваше обслуживание и помочь вам обоим сделать правильный выбор в отношении своего здоровья.Прочтите советы NIMH по беседе с вашим лечащим врачом, чтобы подготовиться к визиту и получить от него максимум пользы. Дополнительные ресурсы, в том числе вопросы, которые можно задать своему врачу, можно найти на веб-сайте Агентства медицинских исследований и качества.

    Если вы или кто-то из ваших знакомых находится в непосредственной беде или думаете о том, чтобы причинить себе вред, позвоните по бесплатному телефону National Suicide Prevention Lifeline по телефону 1-800-273-TALK (8255) или по бесплатному номеру TTY по номеру 1- 800-799-4TTY (4889).Вы также можете отправить текстовое сообщение о кризисе (ПРИВЕТ на номер 741741).

    Отпечатки

    Эта публикация находится в общественном достоянии и может воспроизводиться или копироваться без разрешения NIMH. Цитируется цитирование НИПЗ как источника. Чтобы узнать больше об использовании публикаций NIMH, свяжитесь с Центром информационных ресурсов NIMH по телефону 1-866-615-6464, напишите по адресу [email protected] или ознакомьтесь с инструкциями NIMH по перепечатке.

    Для получения дополнительной информации

    MedlinePlus (Национальная медицинская библиотека) (en español)

    ClinicalTrials.gov (en español)

    Министерство здравоохранения и социальных служб США
    Национальные институты здравоохранения
    Публикация NIH № 21-MH-8015

    Пересмотрено 2021 г.

    Психические расстройства: MedlinePlus

    Что такое психические расстройства?

    Психические расстройства (или психические заболевания) — это состояния, которые влияют на ваше мышление, чувства, настроение и поведение. Они могут быть эпизодическими или продолжительными (хроническими). Они могут повлиять на вашу способность общаться с другими и функционировать каждый день.

    Какие бывают психические расстройства?

    Есть много разных типов психических расстройств. Некоторые общие включают

    Что вызывает психические расстройства?

    Не существует единой причины психического заболевания. Ряд факторов может способствовать риску психического заболевания, например,

    • Ваши гены и семейный анамнез
    • Ваш жизненный опыт, такой как стресс или история жестокого обращения, особенно если они произошли в детстве
    • Биологические факторы, такие как химический дисбаланс в головном мозге
    • Черепно-мозговая травма
    • Воздействие вирусов или токсичных химикатов на мать во время беременности
    • Употребление алкоголя или рекреационных наркотиков
    • Серьезное заболевание, например рак
    • Имея мало друзей и чувствуя себя одиноким или изолированным

    Психические расстройства не вызваны недостатками характера.Они не имеют ничего общего с ленью или слабостью.

    Кто подвержен риску психических расстройств?

    Психические расстройства — обычное явление. Более чем у половины всех американцев когда-нибудь будет диагностировано психическое расстройство.

    Как диагностируются психические расстройства?

    Шаги для получения диагноза включают

    • История болезни
    • Медицинский осмотр и, возможно, лабораторные анализы, если ваш поставщик медицинских услуг считает, что ваши симптомы могут быть вызваны другими заболеваниями
    • Психологическая оценка.Вы ответите на вопросы о своем мышлении, чувствах и поведении.

    Какие методы лечения психических расстройств?

    Лечение зависит от того, какое у вас психическое расстройство и насколько оно серьезно. Вы и ваш врач составите план лечения специально для вас. Обычно это связано с каким-либо видом терапии. Вы также можете принимать лекарства. Некоторые люди также нуждаются в социальной поддержке и обучении по управлению своим состоянием.

    В некоторых случаях может потребоваться более интенсивное лечение.Возможно, вам придется обратиться в психиатрическую больницу. Это может быть связано с серьезным психическим заболеванием. Или это может быть потому, что вы рискуете причинить вред себе или кому-то еще. В больнице вы получите консультации, групповые обсуждения и мероприятия с психиатрами и другими пациентами.

    Список психологических расстройств

    Тревожные расстройства

    PhotoAlto / Ale Ventura / Getty Images

    Тревожные расстройства — это расстройства, которые характеризуются чрезмерным и постоянным страхом, беспокойством, тревогой и связанными с ними поведенческими расстройствами.Страх включает эмоциональную реакцию на угрозу, независимо от того, является ли эта угроза реальной или предполагаемой. Тревога связана с ожиданием того, что в будущем может возникнуть угроза. Типы тревожных расстройств включают:

    Генерализованное тревожное расстройство (ГТР)

    Это расстройство характеризуется чрезмерным беспокойством о повседневных событиях. Хотя некоторый стресс и беспокойство являются нормальной и даже обычной частью жизни, ГТР включает беспокойство, которое настолько чрезмерно, что мешает благополучию и функционированию человека.

    Агорафобия

    Это состояние характеризуется ярко выраженным страхом перед широким кругом общественных мест. Люди, страдающие этим расстройством, часто опасаются панической атаки в обстановке, где побег может быть затруднен.

    Из-за этого страха люди с агорафобией часто избегают ситуаций, которые могут вызвать приступ паники. В некоторых случаях такое поведение избегания может доходить до такой степени, что человек не может даже выйти из собственного дома.

    Социальное тревожное расстройство

    Социальное тревожное расстройство — довольно распространенное психологическое расстройство, которое связано с иррациональным страхом быть замеченным или осужденным. Тревога, вызванная этим расстройством, может серьезно повлиять на жизнь человека и затруднить работу в школе, на работе и в других социальных условиях.

    Специфические фобии

    Эти фобии связаны с крайним страхом перед определенным объектом или ситуацией в окружающей среде. Некоторые примеры общих специфических фобий включают боязнь пауков, боязнь высоты или боязнь змей.

    Четыре основных типа специфических фобий включают в себя природные явления (гром, молния, торнадо), медицинские (медицинские процедуры, стоматологические процедуры, медицинское оборудование), животные (собаки, змеи, жуки) и ситуативные (небольшие пространства, выход из дома, вождение). . Столкнувшись с фобическим объектом или ситуацией, люди могут испытывать тошноту, дрожь, учащенное сердцебиение и даже страх смерти.

    Паническое расстройство

    Это психическое расстройство характеризуется паническими атаками, которые часто возникают неожиданно и без всякой причины.Из-за этого люди с паническим расстройством часто испытывают беспокойство и озабоченность возможностью повторной панической атаки.

    Люди могут начать избегать ситуаций и условий, в которых атаки имели место в прошлом или могут произойти в будущем. Это может привести к серьезным нарушениям во многих сферах повседневной жизни и затруднить выполнение обычных повседневных дел.

    Расстройство тревожного расстройства, связанное с разлукой

    Это состояние представляет собой тип тревожного расстройства, связанного с чрезмерным страхом или тревогой, связанным с разлукой с фигурой привязанности.Людям часто знакома идея тревоги разлуки, поскольку она связана со страхом маленьких детей оказаться отдельно от своих родителей, но дети старшего возраста и взрослые также могут испытывать ее.

    Когда симптомы становятся настолько серьезными, что мешают нормальному функционированию, у человека может быть диагностировано тревожное расстройство разлуки. Симптомы включают крайний страх оказаться вдали от лица, осуществляющего уход, или привязанности. Человек, страдающий этими симптомами, может избегать уезжать из дома, ходить в школу или жениться, чтобы оставаться в непосредственной близости от фигуры привязанности.

    В одном обзоре, опубликованном в Archives of General Psychiatry , было подсчитано, что до 18 процентов взрослых американцев страдают по крайней мере от одного тревожного расстройства.

    0
    Что должна делать девочка в 6 месяцев: Что должен уметь ребенок в 6 месяцев (девочка)

    Что должен уметь ребенок в 6 месяцев (девочка)

    Что умеет девочка в 6 месяцевПолугодовалый возраст считается своеобразным рубежом в росте малыша, ведь сейчас кроха становится более самостоятельным, умеет сидеть, переворачиваться и уверенно держит головку. Что еще умеет ребенок в 6 месяцев, а именно девочка, подробно рассказано в статье.

    Физиологическое развитие малышки

    Рост полугодовалой девочки должен составлять приблизительно от 64 до 68 см, а вес около 6.5-8.5 кг. Нередко эти параметры немного отклоняются от нормы, что объясняется генетической предрасположенностью малышки, питанием и некоторыми другими особенности. Если отклонения в весе наблюдаются не более чем на 1 кг, а в росте не более чем на 1 см, волноваться не стоит. При более серьезных нарушениях следует обращаться к врачу.

    Физиология полугодовалого ребенка

    При недостатке веса малютке следует вводить прикорм в виде калорийных каш. Если же масса тела нормальная или избыточная, педиатры рекомендуют использовать фруктовые и овощные пюре. Важно помнить, что грудничок должен получать все необходимые витамины и минералы для гармоничного развития.

    Что умеет девочка в 6 месяцев?

    В полугодовалом возрасте дети учатся или уже умеют самостоятельно переворачиваться со спинки на животик и, наоборот. Лежа на животике, кроха то и дело пытается подняться на колени, опирается на ладошки, старается ползти. Многие малыши на этом этапе развития хватаются ручками за бортики кроватки или коляски, стараются самостоятельно сесть.

    Что умеет ребенок

    Родители должны следить за тем, чтобы их чадо не находилось долго в положении сидя. Дело в том, что мышечный каркас и позвоночник малютки в 6 месяцев еще недостаточно окрепли.

    В положении лежа, малышка то и дело старается взять в ручки игрушки, рассматривает их, перебирает пальчиками. Сейчас ребенку хочется все трогать, внимательно рассматривать, изучать. Если, например, погремушка лежит далеко, малютка будет смотреть на нее, тянуться ручкой, сжимать и разжимать кулачок.

    В полугодовалом возрасте у детей появляется осознание того, что у них две руки. Сейчас они учатся брать предметы, перекладывать их из ладони в ладонь, щупать. Часто ребенок берет по игрушке в каждую руку.

    Ползание

    Многие малыши, переступив полугодовалый рубеж, начинают пробовать ползать. Конечно, сейчас у них это получается неуклюже, но с каждым днем они совершенствуют свои навыки. Одни карапузы отталкиваются коленками и стараются передвигаться по-пластунски, другие отталкиваются ручками и ползут назад, как крабы, третьи пятятся вбок с помощью переставного шага.

    Умение ползать

    Ходить девочка на этом этапе развития еще не умеет, но сейчас идет активная подготовка скелета и мышц к этому процессу. Если кроху взять под мышки, она будет опираться на ножки и стараться оттолкнуться ими. Многим грудничкам нравится подпрыгивать и пританцовывать в таком положении.

    Родители не должны забывать о важности массажа и гимнастики для дочки. Это будет способствовать укреплению опорно-двигательного аппарата и поможет избежать повышенного мышечного тонуса.

    Мелкая моторика

    В 6 месяцев у ребенка активно развивается мелкая моторика. Он крепко сжимает пальчиками погремушку, может удерживать ее на протяжении длительного времени. Кроху интересуют мелкие предметы и игрушки. Девочка старается взять их, пощупать, долго рассматривает. При этом исследование игрушки осуществляется не только руками, но и ртом. Все предметы дети стараются попробовать на вкус. Они облизывают их, кусают.

    Развитие мелкой моторики

    Педиатры считают, что, если малютка в этом возрасте не интересуется мелкими игрушками, это свидетельствует об отставании в развитии.

    В полугодовалом возрасте малыши очень любят находиться на руках у родителей. Особый восторг вызывают моменты, когда мама и папа крутят их, подбрасывают, качают влево или вправо. Грудничок при этом смеется, радуется, даря свое настроение и родителям. Это помогает тренировать в тренировке вестибулярного аппарата.

    Физическое развитие девочек в 6 месяцев

    Согласно ВОЗ (Всемирной Организации Здравоохранения), девочки в возрасте 6 месяцев должны соответствовать показателям, обозначенным в таблице.

    ПараметрыДевочка
    Вес5,7-9 кг
    Рост61,3-70,5 см
    Головка39-45 см
    Грудная клетка42-46,2 см

    Эти значения являются усредненными. Если параметры вашего малютки отклоняются от нормы, не стоит паниковать. Заподозрить ту или иную патологию может только опытный доктор. Не стоит самостоятельно ставить своему ребенку какие-либо диагнозы.

    Психоэмоциональная сторона развития

    Учеными доказано, что психоэмоциональное развитие детей тесно связано с физическим. Чем лучше физически развит кроха, тем лучше развивается его психика. В 6 месяцев девочка хорошо видит окружающих людей и предметы. Она с интересом рассматривает их, старается потрогать ручками. Малютка с удовольствием сжимает мамины волосы, любит потрогать серьги или кулоны, ощупывает пальчиками нос, щеки и другие части тела.

    Психоэмоциональное развитие

    Если во время прогулки на улице дочка не спит, старайтесь как можно больше показывать ей и озвучивать события. Например: «Это кошка, а это голуби…». Не сомневайтесь, это станет залогом хорошего речевого развития маленькой принцессы в будущем.

    Развитие речи

    Полугодовалый ребенок хорошо слышит речь взрослых и часто старается имитировать услышанные звуки. В лексиконе малютки появляются первые слоги: «бу», «де», «ге» и другие. Карапуз лепечет как в присутствии взрослых, так и, оставаясь наедине.

    Эмоции крохи часто зависят от эмоциональной обстановки в семье. Если кто-то из старших детей смеется, малютка тоже улыбается, если же брат или сестра плачет, грудничок также может закатить истерику. Если у девочки отнять игрушку или она голодна, она будет проявлять негативные эмоции, морщиться, кривиться, плакать. Теперь маме и папе проще понять состояние своего чада.

    Узнавание родных

    К шести месяцам дети уже хорошо отличают голоса родных людей от чужих. Услышав незнакомый голос, кроха насторожится, может заплакать. Подобная реакция часто наблюдается и при попытке постороннего человека взять ребенка на руки.

    Узнавание родителей

    При этом успокоиться ему поможет только мамино присутствие. Несмотря на это, случается и так, что дети с удовольствием вступают в контакт с незнакомыми людьми и это абсолютно не пугает их.

    Понимание причин и последствия различных действий

    Дети, достигшие полугодовалого возраста, начинают видеть связь между действием и его последствием. Например, если нажать кнопочку на игрушке, заиграет музыка. Карапузам на этом этапе развития могут нравиться самые неожиданные предметы. Его внимание может вовсе не привлекать яркая погремушка, а вот обычная прищепка станет объектом обожания. Малютка может не выпускать ее из рук весь день. Кроме этого, дети в восторге от игры в ку-ку. Они могут заливаться смехом. Увидев, как рвется бумага, сыпется крупа в тарелочку или надуваются мыльные пузыри.

    Развивающие игры

    В каком бы возрасте ни находился ваш ребенок, ему следует уделять как можно больше внимания. Чаще разговаривайте, читайте книги, сказки, пойте песенки. Это пополнит словарный запас крохи в будущем, даже если сейчас вам кажется, что он ничего не понимает.

    Малыши в 6 месяцев обожают различные коробочки и шкатулочки. Им нравится наблюдать, как мама складывает в них мелкие предметы и достает их оттуда. Для этого можно использовать даже обычную коробочку из-под чая. В нее мама кладет игрушку и дает возможность дочке достать ее оттуда.

    Малютке можно предлагать потрогать самые разнообразные предметы. Подберите игрушки разного цвета, формы и размера. Очень полезно будет приобрести для грудничка игрушки в виде спирали, по которой можно двигать, например, шарики. Купить их можно в любом магазине. Они прекрасно развивают мелкую моторику и непременно придутся по вкусу вашей дочке.

    Развивающие игры для ребенка 6 месяцев

    Развивать мелкую моторику помогает массаж пальчиков. Для этого можно использовать разнообразные пальчиковые игры, например, «Сорока-ворона». Найти множество вариаций таких игр можно в интернете. На сегодняшний день в сети представлен огромный выбор видео-пособий для молодых мамочек.

    Хорошо влияют на развитие младенцев занятия в ванной или в бассейне. При этом важно соблюдать правила безопасности, следить, чтобы маленький человечек не наглотался воды. Если занятия происходят в бассейне, рядом обязательно должен быть инструктор.

    Мнение эксперта

    Ксения Дунаева

    Эксперт по работе с пользователями и модератор комментариев. Высшее медицинское образование и наличие более 5 лет реальной практики.

    Спросить у Ксении

    Многие мамы хвастаются умениями своих карапузов в том или ином возрасте. Не стоит огорчаться, если ваша дочка чего-то еще не умеет. Каждый карапуз развивается по индивидуальной схеме. Если ваше чадо не облает каким-либо навыком, позже все непременно получится, стоит только подождать.

    Уход и режим дня 6-месячного малыша

    Родители должны помнить, что их полугодовалый ребенок нуждается в постоянном уходе. Очень важно окружить кроху теплом и вниманием. Несмотря на это, нельзя забывать о распорядке дня, ведь он так важен для здорового развития и роста. Точная таблица режима дня предоставлена ниже.

    РаспорядокВременной промежуток
    Пробуждение и кормление7:00
    Бодрствование, время для игр7:00-9:00
    Прогулка на свежем воздухе, которую можно совмещать со сном9:00-11:00
    Кормление11:00
    Бодрствование, игры с родителями11:00-13:00
    Прием пищи15:00
    Сон15:00-16:30
    Игры, прогулка на свежем воздухе16:30-18:00
    Прием пищи18:00
    Время для игр18:00-20:00
    Кормление20:00
    Гигиенические процедуры, укладывание спать20:00-21:00
    Сон21:00-7:00

    В таблице приведен лишь приблизительный распорядок дня для ребенка полугодовалого возраста. Родители могут корректировать его в зависимости от индивидуальных особенностей крохи и своего режима дня.

    Распорядок дня

    Возможно, вам будет интересно почитать статью о развитии детей от рождения и до года. Вся необходимая информация здесь.

    С какими проблемами могут столкнуться родители?

    Педиатры выделяют несколько опасных симптомов у шестимесячных малышей, при обнаружении которых обязательно требуется консультация специалиста. Давайте их рассмотрим:

    • Кроха не пытается садиться. При этом ни в коем случае нельзя специально сажать дочку. Это может негативно сказаться на ее позвоночнике.
    • Малютка не пытается встать на ножки и оттолкнуться ими, когда родители держат его под мышки.
    • Карапуз не просится на ручки. Его поведение апатично.
    • Ребенок не издает звуков, не лепечет.
    • При громких звуках девочка не реагирует на них.
    • При виде мамы и папы нет оживления у ребенка, он не улыбается, не шевелит ручками и ножками.

    Что делать при обнаружении таких симптомов и стоит ли быть тревогу? Если вы столкнулись с одним или несколькими из вышеперечисленных признаков, следует как можно быстрее записаться на прием к врачу. Своевременная диагностика тех или иных нарушений, а также их грамотная коррекция помогает справиться с проблемой на ранних этапах без осложнений.

    Советы родителям

    Первое, что должны знать мама и папа, это то, что их малютка нуждается в любви и заботе. Старайтесь посвятить дочке как можно больше времени. Это, несомненно, поможет наладить эмоциональную связь и доверительные отношения.

    Советы

    Разговаривайте с грудничком, гладьте малышку, целуйте, обнимайте, носите на руках. Это поможет маленькому человечку чувствовать себя в безопасности, что поспособствует воспитанию полноценной личности и ячейке общества.

    Видео

    Как мы уже говорили, массаж для грудничков является очень важным. Этой теме посвятил один из своих уроков популярный детский врач Евгений Олегович Комаровский.

    нормы, как родителям развивать малышку

    Фото 1

    Полугодовалые дети отличаются активностью и любознательностью. Важно поощрять их стремление изучать мир, помогать им в формировании полезных умений и навыков.

    Надо учитывать особенности развития ребенка в 6 месяцев: девочки опережают мальчиков в психо-эмоциональном и физическом становлении (раньше начинают разговаривать, ходить).

    Особенности развития девочек в полгода

    Фото 2Развитие девочки в 6 месяцев проходит очень стремительно. У полугодовалых детей наблюдаются изменения в физическом и психологическом планах. Мышцы плеч и спины становятся уже достаточно крепкими для того, чтобы ребенок мог сидеть без помощи родителей.

    Девочки умеют хорошо удерживать равновесие, свободно управлять руками. Зрение к полугодовалому возрасту развито полностью, функционирует как у взрослых людей. Малышка может следить за движущимися предметами, взглядом взрослых.

    У большинства детей в 6 месяцев начинают прорезаться первые зубы на нижней челюсти. Этот процесс сопровождается повышенным слюноотделением, зудом, болью. Девочки могут становиться капризными, плаксивыми. Спят малышки днем три раза по два часа. Режим отдыха и бодрствования практически не отличается от прошлых месяцев. Ночной сон глубокий и спокойный, длится около 11-12 часов.

    Как правило, девочки 6 месяцев переходят на пятиразовое питание, едят днем через каждые 4 часа. Ночью они могут просыпаться на кормление один раз. В этом возрасте идет активное формирование пассивного лексикона. Многие девочки уже умеют устанавливать причинно-следственные связи.

    Особенностью развития полугодовалых детей является начало формирования речевых навыков. С девочками 6 месяцев нужно чаще разговаривать, показывать и называть предметы расположенные в поле зрения.

    Нормы веса и роста

    За шестой месяц жизни девочки обычно набирают около 630-650 грамм. Вес становится больше вдвое того показателя, который был сразу после рождения. Их рост увеличивается на 1,5-2 сантиметра. Окружность головы становится больше на 0,5-1 см, а грудной клетки – на 1-1,5 см.

    Каждая девочка развивается в своем темпе. На данный процесс влияют такие факторы:

    Независимо от того, что все дети разные, к полугодовалому возрасту они должны прийти с определенными показателями роста и веса. Нормы параметров тела шестимесячных малышек приведены ниже в таблице.

    Название параметраДевочки
    Масса тела в килограммах5,7-9,3
    Рост в сантиметрах61,2-70,3
    Окружность головы, см39,6-44,8
    Окружность грудной клетки, см41,6-45,8

    Если девочка отстает в развитии, у нее недобор или избыток массы тела, то нужно обращаться к педиатру, выяснять причину отклонений от норматива.

    Что должен уметь делать ребенок?

    Существует календарь развития. Он имеет вид таблицы, в которой указаны навыки для детей разного возраста. То, что должны уметь девочки в 6 месяцев, приведено ниже.

    НаправлениеПеречень способностей
    ДвигательныеСамостоятельно садиться, подтягиваясь за бортики детской кроватки.

    Подниматься на руках из положения лежа на животе.

    Тянуться к предметам.

    Захватывать небольшие игрушки, бросать их.

    Перекладывать предметы из одной руки в другую.

    Удерживать в каждой руке по игрушке.

    Ползать.

    Переворачиваться со спины на живот, обратно.

    ПсихоэмоциональныеИграть самостоятельно около 10-15 минут.

    Откликаться на свое имя.

    Узнавать голос матери.

    Подражать речи взрослых.

    Произносить простые слоги.

    Смеяться.

    Гулить.

    Эмоционально реагировать на приход родителей, чужих людей.

    СлуховыеПрислушиваться к музыке.

    Искать источник звука.

    ЗрительныеФокусировать взгляд.

    Различать цвета.

    Детально рассматривать предметы на расстоянии.

    ПознавательныеВыполнять действия с предметами для получения определенного результата (нажимать на игрушку-пищалку).

    Находить спрятанные предметы.

    Чтобы оценить развитие девочки, нужно сравнить фактические способности и умения с теми, которые указаны в календаре. Важно помнить, что перечень навыков ребенка зависит от того, как занимаются с ним родители.

    Как развивать малышку?

    Полугодовалых девочек следует развивать в разных направлениях. Формирование новых способностей и навыков должно проходить через игру.

    Фото 3

    Массаж ножек

    Для физического становления ребенка следует проводить сеансы массажа, гимнастику на фитболе. Полезно оставлять девочку почаще без одежды для принятия воздушных ванн. Для укрепления иммунитета Комаровский рекомендует закаливание водой.

    Стоит отдавать предпочтение тем физическим упражнениями, которые укрепляют мускулатуру живота, спины и ног. Также полезно массировать пальцы рук для развития мелкой моторики и правильного становления речи.

    Эффективен для физического развития следующий комплекс на фитболе:

    Фото 4

    • «качалочка». Положить девочку спиной на мяч. Держа ребенка крепко за ноги, наклонять фитбол вперед-назад;
    • «покачивание». Уложить малышку животом на мяч. Придерживая ее за спину, покачивать фитбол в разные стороны: вниз, вверх, влево, вправо. Данное упражнение хорошо укрепляет мускулы живота;
    • «пружинка». Сесть на пол и зажать между колен мяч. Девочку поставить на фитбол. Придерживая за бока, начать немного пружинить. Это помогает укрепить мышцы ног.

    Хорошо развивают малышей в физическом плане занятия плаванием. Они укрепляют все мышцы, иммунную систему. Важно тренироваться под руководством опытного детского инструктора по плаванию.

    Развить интеллект, навыки общения, логику и воображение помогут такие игры:

    Фото 5

    • прятки. Матери необходимо накрывать свое лицо полотенцем и спрашивать: «Где мама?». Далее убирать ткань и говорить: «А вот мама!». Можно прятаться за шторой, бортиком кроватки. Игра развивает внимательность, логическое мышление. Если девочка пытается ползать, то игра улучшит ее двигательные навыки. Прятаться может и сама малышка;
    • мяч. Для игры потребуется мяч небольшого диаметра. Девочку надо усадить перед собой на расстоянии вытянутой руки (лучше около опоры). Катать по полу мяч таким образом, чтобы малышка могла ухватить его руками. В это время нужно приговаривать: «Мячик-мячик живо скачет, быстро катится вперед! Мяч не любит, если плачут! Кто смеется – к тем и скачет!». Такая игра развивает сенсорику, мелкую моторику, улучшает координацию;
    • пальчиковые игры («Сорока-ворона», «Ладушки», «Коза рогатая»). Нужно проговаривать потешки, хлопая при этом в ладоши, загибая пальчики;
    • «курочка». Сложить пальцы ребенка щепотью, сформировав ими клювик птицы. Постучать ими по другой ладони. В это время надо проговаривать: «Наша курочка пошла, зернышки в траве нашла. Клювом зернышки клю-клю, сильно зернышки люблю».

    Для становления речи следует проводить такие занятия:

    • читать девочке сказки и детские стишки, петь песни;
    • играть в «Телефон». Для этого понадобится детский телефон. Требуется показать ребенку, как держать трубку, для чего она нужна. Необходимо вместе с девочкой проговаривать простые слоги, меняя интонацию. Например: «ма-ма», «ма-ма?», «ма-ма!»;
    • играть в «Первые слова». Ее целью является научить девочку подражать звукам, лепетать. Малышку следует уложить на спину, склониться над ней таким образом, чтобы она видела лицо матери. Взять ребенка за руки и начать проговаривать простые односложные и двухсложные слова. На каждом слове ручки разводят в стороны. Девочка будет внимательно слушать речь, следить за губами, пытаться повторять за взрослым.

    Не стоит забывать о тактильном развитии. Для этого нужно прикасаться к коже малышки разным приятным материалом: перышком, шелком, махровой тканью, мехом. За одно занятие стоит использовать не более 2-3 предметов. Прикасания следует начинать с живота, плавно двигаясь к рукам и ногам.

    Девочкам полугодовалого возраста стоит покупать развивающие игрушки. Они должны быть качественными, прочными и безопасными, без наклеек. Кроме мобилей и погремушек полезно приобрести игрушки, одни части которых можно вкладывать в другие (матрешки). Для развития слуха полезны музыкальные карусели. Также пригодятся прорезыватели для зубов. Они помогут избавиться от зуда в ротовой полости.

    Видео по теме

    О развитии малышей в 6 месяцев в видеоролике:

    Таким образом, развитие девочек в 6 месяцев проходит очень интенсивно. Появляются новые двигательные и психоэмоциональные навыки. Дети стремятся к познанию окружающего мира, общению со взрослыми. Родителям важно помогать полугодовалым девочкам нормально расти и развиваться. Для этого следует проводить обучающие занятия в виде игры.

    что должны уметь мальчик и девочка, развитие в полгода

    В 6 месяцев малыш становится более активным и стремится познавать окружающий мир. Нужно помочь ему развивать умения, тогда ребенок овладеет всеми необходимыми навыками, которые пригодятся ему в будущем.

    Младенец лежит на животе

    Младенец лежит на животе

    Умения малыша в 6 месяцев

    Все больше способностей приобретает в 6 месяцев ребенок. Что должен уметь ребенок, волнует молодых мам, даже если это не первый малыш.

    Шестимесячный малыш многое делает самостоятельно. Даже может спать спокойно, не просыпаясь, всю ночь. Плохой сон может быть причиной растущих зубов. Именно в 6 месяцев это событие впервые случается в жизни младенцев. В этом возрасте дети прекрасно держат голову и начинают переворачиваться на живот без помощи родителей. Это крайне необходимый навык. Именно из такого положения маленький ребенок поползет, будет пытаться вставать, сначала на четвереньки, потом на ноги.

    Дополнительная информация. Некоторые дети ползают только по-пластунски, другие пропускают этот этап в развитии и сразу начинают ходить. Считается, что, если малыш может вставать на четвереньки, значит, он гармонично и правильно развивается. Если ребенок не овладевает этим умением к 8-9 месяцу, то нужно проконсультироваться с терапевтом, неврологом.

    В 6 месяцев малыши переворачиваются на бок в обе стороны, учатся переворачиваться на живот. Нужно контролировать, чтобы у ребенка получалось крутиться вправо и влево. Если существуют проблемы с переворотом в одну из сторон, помогать малышу, класть игрушки в этом направлении, завершать движение вместе. Малыш может переместиться вперед или назад, не отрывая от пола живота. Крутится на месте, разворачиваясь в разные стороны. При поддержке родителей стоит на ногах непродолжительное время. Когда видит близких людей, тянет к ним ручки, прося внимания и тесного контакта.

    В этом возрасте дети получают прикорм, поэтому родители начинают кормить их с ложечки. Этим навыком малыши должны овладеть так же, как пить из поильника или кружки.

    Ребенок ест с ложки

    Ребенок ест с ложки

    Развитие мальчиков в 6 месяцев

    Одни из главных показателей развития грудничка – рост и вес. Их оценивают каждый месяц при посещении педиатра. По данным ВОЗ, мальчики должны весить от 6,4 до 9,8 килограммов. Рост составляет 63,3-71,9 сантиметров. Главное, чтобы эти показатели гармонировали друг с другом. То есть если у малыша большой вес, то он может находиться в норме при высоком росте. От рождения ребенок набирает около трех килограммов и вырастает на 15 сантиметров. Для детей до года в норме выглядеть пухлыми и упитанными.

    Мальчики обычно развиваются медленнее девочек. Когда исполняется 6 месяцев мальчику, он переворачивается в обе стороны и ложится сам на живот. Если ребенок еще не освоил этот навык, нужно ему помочь. Мальчики обычно не умеют сидеть и ползать к полугоду. После консультации с педиатром можно стимулировать малыша к активным действиям в этом направлении.

    Важно! Присаживать можно, если костная система сформирована, и на позвоночник не будет оказываться чрезмерного давления. Разобраться в этом поможет педиатр. Зачастую стимуляции в этом умении не нужны, позже ребенок самостоятельно научится сидеть. Если педиатр увидит отклонения в развитии, направит на массаж. После курса, который обычно длится 10 дней, ребенок научится новым движениям. Ползать мальчики также начинают позже. Некоторые самостоятельно перемещаются на животе, но обычно начинают применять этот навык в возрасте 7-8 месяцев.

    Развитие девочек в 6 месяцев

    Шестимесячные девочки весят 5,7-9,3 килограммов, при росте 61,2-70,3 сантиметров. Педиатры всегда обращают внимание, если наблюдается отклонение от данных ВОЗ.

    Девочки осваивают новые умения обычно раньше мальчиков. Садиться начинают уже на шестом месяце. Когда исполняется 6 месяцев девочке, обычно она умеет сидеть и начинает ползать. Почти все становятся на четвереньки, двигаются в таком положении. Значит, скоро начнут ползать. Если девочка не сидит, то не нужно ее присаживать. Считается, что чем позже девочка начинает это делать, тем лучше. Раннее высаживание влияет на строение матки. Но это не доказано, поэтому, если малышка села самостоятельно, не нужно ей мешать, в этом нет ничего плохого. Она и ее организм готовы к такому шагу.

    Младенец сидит

    Младенец сидит

    Навыки шестимесячного ребенка

    Есть некоторые критерии, позволяющие оценить развитие младенца. Не все дети осваивают определенные навыки в один и тот же срок. Каждый ребенок индивидуален. Если отсутствие умений настораживает, лучше обратиться к педиатру для контроля над ситуацией. Дети до года легко обучаются, в этом возрасте многое можно исправить и скорректировать. Поэтому ждать до последнего не нужно, лучше перестраховаться. Обращать внимание не только на физическое развитие малыша, но и нервно-психическое, эмоциональное, речевое, на слух и зрение.

    Физическое развитие шестимесячного малыша

    В возрасте 6 месяцев грудничок сидит с помощью родителей или самостоятельно, переворачивается со спины на бок, живот и обратно. Если ребенку дать руку и палец, он сможет подняться из положения лежа. Родителям не придется прикладывать усилий, малыш справится сам с этим упражнением. Пытается ползать, может перемещаться по-пластунски.

    К этому возрасту исчезает тонус в мышцах ног и рук, который до этого считался нормой. Если этого не происходит, нужно пройти курс массажа. Движения становятся плавными и размеренными, ребенок берет необходимую игрушку, перекладывает ее из одной руки в другую точным движением. Хорошо держит голову и поворачивает в нужную ему сторону. Может стоять, если держать за руки. При поддержке подмышками отталкивается от пола, может прыгать. Самые активные встают сами на ноги, используя опору.

    Нервно-психическое развитие

    Младенец в шесть месяцев реагирует на тон людей, которые с ним общаются. При ласковом и спокойном разговоре улыбается, хмурится, если на него кричат, ругаются. Может злиться, напрягаться, если что-то не получается достать, сделать. То есть ребенок активно проявляет радость, неприязнь, недовольство. Кричит или смеется, в зависимости от ситуации.

    Малыш в этом возрасте произносит звуки, речь ребенка называют лепетом. Он должен стать более осмысленным. Малыш говорит громче или тише, может переходить на шепот. Произносит звуки быстро и медленно. Родители могут различить, что именно хочет ребенок: есть, спать или, чтобы его взяли на руки.

    Младенец смеется

    Младенец смеется

    Психоэмоциональное развитие в 6 месяцев

    Когда наступает полгода ребенку, он узнает близких людей, пугается незнакомых. Может отворачиваться от них, тянуть ручки к родителям и даже плакать. У ребенка есть любимая игрушка, к которой он привык, ищет ее, требует. Может найти взглядом предмет, о котором говорят, указать его, понимает смысл речи.

    Начинает осознавать, что может воздействовать на предметы, например, что игрушка упадет, если он ее кинет, или зазвенит, если потрясет. Малыш следит за эмоциями родителей, дублирует их, они отражаются в его поведении и на лице. Может хмурить брови, грустить, широко улыбаться. Понимает связь между своим поведением и реакцией родителей. Например, что плач приводит к тому, что появляется мама и успокаивает.

    Зрение, слух и речь малыша

    Малыша интересуют звуки, которые издают предметы, игрушки, погремушки. Он трясет их, переворачивает, рассматривает, пробует на вкус. Дети любят стучать по предметам, бить их друг об друга. 6 месячный ребенок обращает внимание на звуки, раздающиеся вокруг. Определяет направление, откуда они распространяются. Воспринимает самые тихие, шепот или шуршание.

    Лепет детей совершенствуется. Кроме воспроизведения гласных, могут повторять простые слоги. Комаровский обозначает, что в возрасте 6 месяцев ребенок должен имитировать звуки животных, кошки, собаки, коровы.

    Игры с шестимесячным малышом

    В этом возрасте для ребенка важны тактильные ощущения. Можно предлагать трогать разные текстуры и поверхности. Так, например, гладкие, шершавые, скользкие. Существуют книги, на страницах которых есть разные тактильные элементы. Они воссоздают земную поверхность, горы, море или эмитируют различных животных, шерсть, шкуру. Можно сделать такие игрушки самостоятельно. Пригодятся крышки от банок с детским питанием. Наклеить внутрь разные крупы и другие мелкие предметы, главное, чтобы они отличались друг от друга.

    Тактильные игрушки

    Тактильные игрушки

    Можно использовать мячики разных размеров и изготовленные из отличных материалов, колючие, мягкие, пушистые, пластмассовые. В полгодика ребенку будет интересно их перебирать, разнообразные тактильные ощущения способствуют развитию речевых навыков. Можно дать потрогать малышу горячую воду и холодную, чтобы он понимал разницу. Главное, чтобы температура не превышала 50 градусов, – кожа младенца может пострадать. Или предложить потрогать кусочек льда. Объяснить, что это и посмотреть за реакцией ребенка. Детский возраст позволяет использовать окружающие предметы, многие из них будут удивлять и радовать малыша.

    Обратите внимание! Шестимесячный ребенок продолжает все пробовать на вкус. Не нужно запрещать – это один из способов его знакомства с окружающим миром, значит, развития. Необходимо следить за качеством и безопасностью игрушек, проконтролировать, все ли можно жевать без угрозы жизни и здоровью.

    Нужно знакомить малыша с новыми формами и цветами. Показывать разные игрушки или предметы. Цвета лучше использовать яркие, предметы крупные, чтобы привлечь внимание ребенка. Объяснять, как называется любая детская игрушка, где используется предмет. Все давать трогать. Это важно для младенцев.

    Чтобы малыш узнавал разнообразие звуков, можно использовать простую игру. Необходимо взять пластиковые бутылки и наполнить их водой разного объема. Далее стучать по ним, каждая будет издавать свой звук. Дать попробовать малышу поиграть, это весело и познавательно.

    Важно постоянно разговаривать с младенцем, проговаривать все свои действия. Делать это нужно медленно и внятно, чтобы успевал реагировать. Полугодовалый ребенок должен видеть, как шевелятся губы при произнесении звуков. Это побуждает его к попыткам воспроизведения услышанного. Поэтому можно петь гласные звуки, простые слоги, чтобы побудить малыша повторять их. Ритмичные слова и звуки хорошо запоминаются детьми и легки в произношении.

    Проблемы в развитии ребенка

    В некоторых случаях лучше проконсультироваться с педиатром. Он при необходимости направит к другому специалисту, обычно это невролог, или порекомендует пройти курс укрепляющего массажа.

    Младенец на массаже

    Младенец на массаже

    Консультация педиатра нужна, если:

    • Малыш не отталкивается от пола, когда родители держат его подмышками;
    • Неуверенно держит голову. Можно проверить это, приподняв малыша за ручки, если он лежит на спине. Затем наклонять его взад и вперед, голова должна держаться прямо. В 6 мес. ребенок может прижимать ее к груди;
    • Не может переложить предмет из одной руки в другую. Важно, чтобы при этом малыш больше ничего не задействовал, например, не клал предмет на пол, чтобы затем взять его другой рукой. Передача должна осуществиться сразу;
    • Не реагирует на появление родителей, не улыбается, не тянет ручки;
    • Не издает звуков, не агукает;
    • Не меняет интонацию голоса, не произносит одни звуки громче, другие тише;
    • Не следит за движущимися предметами. Можно перемещать игрушку перед глазами ребенка, справа налево или на его глазах уронить ее, чтобы она пропала из поля зрения. Ребенок должен следить за ней и наклониться в ту сторону, где она исчезла;
    • Не воспринимает звуки, происходящие рядом, не поворачивает голову, не пугается.

    Нет однозначного ответа на вопрос, что должен уметь ребенок в 6 месяцев. Каждый малыш развивается по-разному, кто-то быстрее, кто-то медленнее. Есть факторы, указывающие на отклонения, их нужно знать. В возрасте 6 месяцев почти все можно вылечить и исправить. Поэтому, если ребенок не приобретает навыки, лучше обратиться к врачу.

    Видео

    что должен уметь, вес и рост, + 3 видео от профессионалов

    Первая в жизни ребенка знаменательная дата – это полгода. Начиная с этого возраста, малыш постепенно превращается в личность. Каждый день ваш кроха будет удивлять вас появлением новых навыков в общении, проявлением своей индивидуальности и характера. Развитие ребенка в 6 месяцев приносит огромные изменения в психическую и физиологическую сферы малыша, особенно это касается изменений в питании и режиме.

    ребенок-развитие-6-месяц

    Физическое развитие

    Для того, чтобы оценить физическое развитие ребенка педиатры пользуются центильными таблицами, в которых указываются нормы по месяцам. Для мальчиков и девочек они различны. Кроме массы и длины тела, в таблицах имеются показатели окружности головы и груди, которые тоже важно учитывать при оценке физического развития малыша. Ребенок в 6 месяцев должен иметь следующие показатели: вес 6.8 – 8.4 кг (± 1 кг), рост 64 – 67 см (± 3 см).

    Что умеет ребенок на 6 месяце

    1. Ребенок уже освоил перевороты со спины на животик и обратно.
    2. К этому возрасту у всех детей пропадает физиологический гипертонус как в ручках, так и ножках.
    3. Лежа на животе, ребенок может облокачиваться на одну руку, а другой захватывать игрушку.
    4. Крепко держится пальчиками за вашу руку при подтягивании из положения лежа. Самостоятельно подтягивается так, что вам почти не приходится прилагать усилия. Некоторые малыши уже способны сидеть сами (когда ребенок начинает сидеть самостоятельно?).
    5. Пытается ползать по-пластунски или на четвереньках, подползает к игрушке (когда ребенок начинает ползать?).
    6. При поддерживании за подмышки, упирается и отталкивается ножками, «пританцовывает».
    7. Некоторые дети пытаются вставать, держась за край кроватки.
    8. Хватает предметы одной рукой, берет из одной ручки в другую. Держит в каждой руке по игрушке. Ощупывает вещь всей ладонью. Поднимает упавшую игрушку и снова кидает.
    9. Если спрятать игрушку, начинает ее искать. Сам находит предмет, прикрытый чем-то.
    10. Самостоятельно играет до 10 – 15 минут. Помногу раз повторяет то, что у него получается: открывает и закрывает коробочку, заворачивает и разворачивает платочек.
    11. В полгода может проклюнуться первый зубик, как правило, это нижний центральный резец (о том, когда начинают резаться зубы). В 6 месяцев ребенок первый раз посещает стоматолога, который оценит правильность строения челюсти и уздечек под верхней и нижней губами.

    Психоэмоциональное развитие

    1. У ребенка все больше совершенствуется лепет. Крик и плач отходят на задний план и появляются при физиологическом дискомфорте. В речи младенца происходит слияние согласных и гласных звуков в различном сочетании. Из-за этого может казаться, что малыш уже произносит слова и говорит, но это пока не так. Просто ребенок уже мастерски имитирует услышанные звуки, но смысловой нагрузки «речь» пока не несет. К концу 6-го месяца ребенок произносит до 40 разных звуков.
    2. Теперь малыш не просто поддерживает с вами «диалог» или повторяет, он пытается понять смысл сказанного вами. Ребенок способен найти взглядом ту вещь, о которой говорится.
    3. Малыш может узнать родителей по голосу, не видя их при этом. Если ребенок услышит голос матери в другой комнате, то криком дает понять, что знает о ее присутствии. Просится на ручки.
    4. Многие дети уже способны на проявление ласки и нежности. Могут прижаться к маме, когда сидят у нее на коленях. Посторонних уже не боятся так, как раньше, но в общении с ними держат дистанцию и активности не проявляют.
    5. В мышлении ребенка формируются простейшие причинно-следственные связи. К примеру, малыш понимает, что если нажать пальцем на кнопку в игрушке – заиграет музыка, игрушка упадет – раздастся стук, если он закричит – мама подойдет. Но о настоящем продвижении в интеллектуальном развитии можно будет думать только, когда у малыша появится страх – признак того, что ребенок не только улавливает связь между событиями, но и может предвидеть их.
    6. Ребенок начинает интересоваться практическим применением окружающих предметов. Из-за этого общение с ним теперь носит не только эмоциональный характер, а приобретает черты сотрудничества: малыш привлекает ваше внимание лепетом, чтобы получить интересующий его предмет и познать с вашей помощью его функции и качества.

    что-умеет-ребенок-в-6-месяцев

    Тест на развитие малыша в полгода

    • На расстоянии 20- 30 см от ребенка держите игрушку. Он должен уметь переводить взгляд от окружающей обстановки к игрушке, выделяя ее от всего остального;
    • Предложите ребенку сначала бутылочку с молоком, а потом игрушку. Реакция малыша должна быть разной: увидев еду, малыш открывает ротик и может совершать сосательные движения, при виде игрушки будет реакция оживления;
    • Когда малыш лежит, позвените перед ним колокольчиком, а затем медленно отодвигайте его. Ребенок с вашей помощью начнет подниматься и перейдет в сидячее положение;
    • Поговорите с ребенком, меняя мимику. Кроха начнет повторять за вами: сморщит лобик, улыбнется;
    • Попробуйте отнять у малыша игрушку, которую он держит в руке. В 6 месяцев ребенок будет крепко держать предмет и сопротивляться, выражая недовольство;
    • Если вы часто называете кроху по имени, то в этом возрасте малыш уже должен реагировать на него комплексом оживления.

    Что должно насторожить

    punctuation-marks

    • Ребенок не может и не пытается сидеть, даже при поддержки;
    • Когда вы поддерживаете кроху за подмышки, он не «пританцовывает»;
    • Не перекладывает предмет из одной ручки в другую;
    • Не реагирует на звуки, которые находятся вне поля зрения;
    • Не просится на ручки;
    • Не лепечет, не улыбается, не узнает родителей.

    Подробная информация: что должен уметь ребенок в 6 месяцев

    Мама Лара: Развитие ребенка в пол года

    Введение прикорма

    Самый благоприятный возраст для начала введения прикорма – это полгода. До этого времени грудное молоко обеспечивает детский организм во всех необходимых веществах. При кормлении смесью первый прикорм вводится немного раньше – с 4 – 5 месяцев. Когда речь идет о сроках введения прикорма, то имеется ввиду конец месяца, в котором его начинают.

    Таблица введения прикорма с 6 месяцев Таблица введения прикорма с 6 месяцев (Кликабельно)

    После 6 месяцев ни грудное молоко, ни смесь уже не могут компенсировать энергетические затраты, которые уходят на интенсивный рост, физическое развитие. Организм малыша начинает нуждаться в большом количестве минералов, микроэлементов и растительных белков.

    Если начинать прикорм позже крайнего срока (6 – 7 месяцев), то ребенку потом будет трудно адаптироваться к новой пище и ее консистенции. Позднее введение прикорма чревато возникновением дефицитных состояний (гипотрофия, анемия, рахит), плохим развитием жевательного навыка и вкусового восприятия, а также необходимостью одновременного введения нескольких продуктов, что может вызвать аллергическую реакцию или нарушение в пищеварении.

    Важно, чтобы ребенок был готов к прикорму. Обязательно проконсультируйтесь с педиатром прежде чем давать новую пищу. Если малыш поперхивается или выплевывает еду, то повремените немного с нововведением.

    Итак, начинать прикорм удобней в первой половине дня, перед кормлением. Детям, склонным к запорам или с избыточной массой тела, лучше начинать с овощных пюре из кабачка, цветной капусты, брокколи. Худышки могут начать с безглютеновых каш: греча, рис или кукуруза, сваренных на воде без соли и сахара. Первые пюре и каши должны быть монокомпонентные, то есть содержать только один овощ или злак.

    Летом и осенью обычно есть возможность найти качественные овощи. Перед употреблением их необходимо обработать и сварить, лучше на пару (так остается больше питательных веществ). Пюре должно быть гомогенным, то есть не содержать комочков и не очень густое. Для этого используйте блендер и, при необходимости, добавьте воды или отвара, на котором варились овощи. Либо используйте готовые детские пюре в баночках. Приучайте малыша сразу есть с ложечки. Бутылки с соской используйте только при необходимости (в дороге). Не давайте горячую пищу или из холодильника, оптимальная температура 370C.

    Вводить начинают с 1\2 – 1 чайной ложки, а потом докармливают молоком или смесью. За 5 – 10 дней доводят до 150 – 180 г и полностью заменяют одно грудное кормление. В остальное время продолжайте кормить по требованию. Новые продукты вводятся только после того, как привыкли к предыдущему. Нельзя вводить более одного нового продукта. Многокомпонентные пюре и каши можно будет давать только примерно с 7 месяцев.

    Прикорм. Полезные советы для мам

    Следите за стулом и аллергическими реакциями у ребенка. Если есть аллергия на что-то, то отмените этот продукт и попытайтесь ввести позднее.

    Читаем: О первом прикорме

    Отучаем от соски

    Отучение от соски: если у крохи уже появился первый зубик обязательно постарайтесь отучить его от пустышки. Давление, которое оказывает соска на десна, может привести к искривлению зубов. Лучше купите малышу кольцо-прорезыватель. Во время введения прикорма отучить от соски легче, так как малыш начинает учиться пить из чашечки, а ночное кормление из бутылочки уже становятся редкостью или полностью исчезает.

    Читаем подробно: Как отучить ребенка от соски

    Сон малыша в 6 месяцев (режим)

    После 6 месяцев ребенок спит около 14 часов в сутки: два сна по 1.5 – 2 часа – днем и ночью – до 6 – 7 часов подряд. Но все равно режим остается индивидуальным. Многие грудные дети продолжают по несколько раз за ночь просить грудь – это нормально и может длиться, пока вы не перестанете кормить грудью. Наберитесь терпения. Чтобы ребенок подольше спал ночью:

    • Интервал между последним дневным сном и ночным укладыванием должен быть не меньше 4-х часов.
    • Купайте малыша перед сном. Теплая вода расслабляет и успокаивает.
    • После купания покормите ребенка.

    Читаем также: режим дня ребенка в 6 месяцев

    Как помочь малышу развиваться: игры

    Продолжайте стимулировать развитие речи у малыша, как и в предыдущие месяцы. Купите ребенку несколько небольших красочных книжек с картонными страницами, которые он сможет сам переворачивать. Лучше, если книжки будут не просто с картинками, а с коротенькими стишками или потешками, в которых повторяются слова и фразы. Дети, которым с 6 месяцев читали стишки начинают раньше говорить.

    Центры, которые отвечают за мелкую моторику и речь находятся в головном мозге очень близко и взаимосвязаны между собой, поэтому важно проводить с ребенком занятия, направленные на активность пальцев рук:

    • Малыши в этом возрасте обожают игры с коробочками или формочками разного размера, матрешками.
    • Сделайте несколько мешочков с разными наполнителями: сушеный горох, фасоль, крупная соль, пшенка, камушки, пуговицы.
    • Возьмите шарик 5 – 6 см в диаметре, вложите его в ладошки малыша. Своими руками сожмите снаружи его ручки с шариком внутри и покатайте его там. Можно прокатывать грецкий орех. Делать 3 – 4 минуты ежедневно.
    • Делайте массаж пальчиков: нежно массируйте их по очереди и легонько потягивайте. Делать 2 – 3 минуты каждый день.
    • «Причесывание»: по очереди поднимайте ручки ребенка и плавно двигайте их вдоль головы назад и вперед.
    • Сжимание и разжимание игрушки-пищалки.
    • Игрушки-спирали, по которым нужно двигать фигурки.

    развитие ребенка в 6 месяцев игры

    Актуальными остаются игры в «Сорока-ворона», «Ладушки», «Ку-ку», «Идет коза рогатая».

    Если у малыша получается сделать что-то новое обязательно хвалите его. Ребенок уже чувствует, что вы довольны им.

    Увеличение количества игрушек в геометрической прогрессии – это проблема, с которой сталкиваются все родители. Чтобы не захламлять дом десятью очередными неваляшками и кубиками, которые надоедают малышу уже на 3-й день, разделите все игрушки на две части. Одну часть предоставьте малышу для игр, а остальные спрячьте. Раз в 4 – 5 дней меняйте игрушки. Учитывайте, что в 6 месяцев ребенок может одновременно играть максимум с двумя игрушками.

    Читаем обзоры: недорогие интернет магазины детских товаров и игрушек

    Малыш скоро начнет ползать, поэтому в кроватке или манеже ему становится тесновато. Предоставьте крохе ковер на полу и разложите на нем несколько игрушек, пусть малыш пытается подползать к ним.

    Продолжайте проводить гимнастику и массаж с закаливающими процедурами ежедневно.

    Старайтесь, чтобы все занятия и игры с ребенком были простыми и при этом полезными. Не перегружайте малыша, его психика не готова пока к длительным занятиям. Теперь ребенку еще больше нужны ваша любовь и внимание. Если хотите сделать его жизнь радостной, следите за каждым вашим словом и действием, которые теперь впечатываются в подсознание маленького человека.

    ← 5 месяц                                           7 месяц →

    Супермамы: Как оценить развитие ребенка в 6 месяцев

    Мамина школа: Шестой месяц жизни. Календарь развития ребенка

    ratingПолный календарь развития ребенка в одной статье “развитие до года по месяцам” – https://razvitie-krohi.ru/razvitie-rebenka-do-goda/razvitie-rebenka-do-goda-po-mesyatsam.html >>>

    Что должен уметь ребёнок в 6 месяцев: развитие умений и навыков

    Достижение возраста 6 месяцев является важным периодом в развитии ребенка. В полгода малыш начинает показывать свой будущий характер – малыш становится личностью. Большие изменения происходят в питании, распорядке дня, интересах ребенка и его желаниях. Нужно уделить большое внимание новому маленькому «человечку», чтобы удовлетворить всего его нужды и помочь в дальнейшем развитии.

    Рост и вес в 6 месяцев

    В полгода физиологические показатели ребенка продолжают расти в больших темпах, чему способствует большой аппетит и высокая физическая активность. Ребенок постоянно изучает окружающий мир, получает новые навыки, встречает препятствия – всё это становится сильным подспорьем для физиологического развития.

    Нормальный вес малыша в этом возрасте может колебаться между 7 – 8,5 килограмм. Рост в свою очередь от 60 до 70 сантиметров.

    Весо-ростовые показатели могут меняться в зависимости от условий развития и наследственных особенностей. Небольшие отклонения со временем могут исчезнуть, однако при значительных различиях показателей от средней нормы в возрасте обратиться к педиатру.

    Умения и навыки в полгода

    son_malisha_v_6_mesyatsev

    Рост, развитие, обучение и адаптация ребенка неизменно сопровождаются появлением новых умений. К 6 месяцам ребенок должен успешно освоить следующие навыки:

    1. Ребенок полностью самостоятельно умеет переворачиваться.
    2. Гипертонус (излишнее перенапряжение мышц верхних и нижних конечностей) полностью исчезает. Если он продолжает проявляться, то необходимо обратиться к невропатологу.
    3. Освоение логических причинно-следственных связей. Ярким примером проявления является способность найти спрятанную взрослым игрушку.
    4. Умелое взаимодействие с окружающими предметами. Ребенок может поднимать разные игрушки одной рукой, играть сразу двумя игрушками, бросать и поднимать их.
    5. Тянется в сторону взрослого.
    6. Лежа, опираясь на локти, способен свободно манипулировать одной рукой.

    Многие дети в возрасте шести месяцев могут научится самостоятельно сидеть, а некоторые даже привставать, опираясь за стены, мебель или при помощи взрослого. Помогая ребенку встать, он будет сильно удерживаться за руку взрослого и поднимется или подтянется практически самостоятельно. Если удерживать ребенка руками над полом, то он будет дергать ножками, как будто танцуя.

    Также часть детей в полгода начинают осваивать ползанье. Сначала это может быть ползанье по-пластунски, то есть передвигаться с помощью локтей, прижимаясь телом к земле. Далее малыш способен освоить ползанье на четвереньках. При раннем обучении ползанью педиатры советуют проводить специальные укрепительные массажи для мышц спины и опорно-двигательного аппарата. Если же ребенок не пытается ползать в шесть месяцев, то скорее всего его мышечная система недостаточно развита и совершать сложные действия ему ещё рано.

    Психико-эмоциональное развитие в 6 месяцев

    son_malisha_v_6_mesyatsev

    1. Попытки осознания разговора. Ребенок переходит из стадии простого подражания произносимым звукам. Теперь он пытается понимать, что говорят ему взрослые, а также совершать ответные действия, например, следить взглядом за объектом разговора.
    2. Имитация речи. Несмотря на некоторое понимание речи, ребенок ещё далеко не способен осмысленно отвечать. Речь малыша только формируется, он пытается произносить и соединять буквы, звуки, гласные и согласные, но понимания произносимого не прослеживается. Ребенок становится мастером имитации речи и способен повторить до полусотни различных звуков.
    3. Умение различать голоса. Ребенок с легкостью определяет источник голоса, особенно голоса родителей и близких взрослых. Даже если взрослый находится вне зоны видимости ребенка, если его слышно, то малыш понимает, кто идет и что он может получить от этого человека.
    4. Повышение эмоциональной активности. К близким взрослым и родителям ребенок начинает чаще проявлять признаки симпатии. Например, может приобнять или погладить взрослого во время «общения» с ним.
    5. Развитие логических цепочек. Ребенок в шесть месяцев активно экспериментирует и получает первые плоды от изучения окружающего мира. Он уже знает, что если уронить предмет, то издастся звук, если смять игрушку, может зазвучать музыка, если громко заплакать, то ближайший взрослый непременно придет на помощь.
    6. Понимание практической значимости предметов. Ребенка начинают интересовать не только внешний вид и свойства предметов окружения, но их и практическая значимость, то есть для чего предмет нужен и что он сам может с ним сделать. В это время очень полезно объяснять ребенку, как устроено его окружение и показывать, как работают его игрушки.

    Стоит отметить, что несмотря на появления некоторой постоянной логики в поведении малыша и понимании им причинно-следственных связей определенных действий, говорить о большом скачке в интеллектуальном плане ещё рано. Главным фактором развития интеллектуальных способностей малыша станет развитие его умения предсказывать последствия действий и событий.

    Проверка темпов развития ребенка в полгода

    son_malisha_v_6_mesyatsev

    Полгода – это важный этап в развитии ребенка и важно, чтобы он прошел его успешно. Чтобы удостоверится в необходимом уровне развития вашего малыша, можно провести ряд несложных тестов на общее физиологическое и интеллектуально развитие.

    1. На небольшом расстоянии (около четверти метра) держите перед ребенком его любимую игрушку. Он должен быть способен сфокусироваться, как только на ней, так и на окружении.
    2. Попробуйте поочерёдно дать малышу бутылочку с питательной смесью или молоком, а после его любимую игрушку. Проследите, чтобы реакция на предметы разительно отличалась. В первом случая он должен приготовиться к скорому приему пищи, а во втором оживиться при виде знакомого предмета.
    3. Возьмите какую-нибудь игрушку, способную издавать звук (погремушка, музыкальная игрушка, колокольчик) и слегка пошумите ей, когда ребенок лежит. После начните постепенно двигать игрушку вверх. Вслед за движением вашей руки ребенок должен самостоятельно сесть.
    4. Провидите мимико-эмоциональный тест. Общаясь с малышом, постоянно меняйте выражение лица: улыбнитесь, сморщитесь, расстройтесь. Ребенок должен попытаться повторить ваши эмоции.
    5. Проверьте, сможете ли вы отобрать у ребенка его любимую игрушку. Как правило, в шестимесячном возрасте малыш уже способен сопротивляться и не отдавать его личный предмет, всячески проявляя недовольство.
    6. Проследите, насколько активно ребенок отзывается на своё имя. В полгода он должен закрепить связь между собой и своём именем и бурно реагировать на его произношение.

    Кроме проведения тестов следует обратить внимание на особенности повседневного поведения малыша, некоторые действия или их отсутствие должны стать тревожным звоночком. В первую очередь посмотрите, садится ли ваш ребенок самостоятельно. Если нет и не хочет принимать сидячие положение даже при помощи взрослого, то это плохой знак. Далее проследите за его руками и как он взаимодействует с игрушками – ребенок должен умело перекладывать их из одной руки в другую. Важна и реакция на события, происходящие за полем зрения ребенка. Он должно активно реагировать на посторонние шумы, шорохи, грохот и особенно оживляться на знакомые голоса и своё имя. Также ребенок в шесть месяцев обычно любит находиться на руках у взрослого и часто улыбается.

    Особенности питание в 6 месяцев и начало прикорма

    prikorm_v_6_mesyatsev

    В полгода ребенок становится очень активным и ежедневно тратит огромное количество энергии на изучении окружающего мира. Кроме того, развитию детского организма требуется всё больше и больше различных витаминов и микроэлементов для эффективного развития. Грудного молока и молочных смесях более не хватает для восполнения всех потребностей ребенка, а значит необходимо вводить прикорм.

    Полгода является идеальным сроком для введения прикорма, так как организм ребенка начинает испытывать потребность в дополнительных источниках энергии и необходимость в минералах и витаминах, а его пищеварительная система становится способная справиться с новым видом пищи.

    Стоит помнить, что более позднее введение прикорма чревато рядом негативных последствий, среди которых невозможность быстро усваивать пищу совершенно новой консистенции, недостаточное развитие жевательных способностей, а также развитие гипотрофии, рахита, анемии и даже аллергии на ряд отдельных продуктов.

    Однако нельзя вводить прикорм насильно. Если ребенок наотрез отказывается есть с ложечки, выплёвывает еду или не хочет её прожевывать, то возможно стоит не спешить с первым прикормом. Также большое внимание стоит уделить симптомам аллергий и нарушениям в стуле ребенка. При их проявлении сразу же обратитесь к педиатру и исключите данный продукт из рациона питания.

    Начало прикорма, его состав и форма в 6 месяцев

    Первые прикорм следует проводить в начале дня. Обычно, это период перед первым завтраком ребенка. Состав прикорма нужно подстраивать в зависимости от предрасположенности организма к излишней полноте или худобе. В первом случае подойдут пюре из цветной капусты, кабачка или брокколи, а во втором каши, содержащие не более одного злака или овоща, например, греча или рис на воде без приправ.

    Хорошо начинать прикорм с пюре из свежих и качественных овощей. Их необходимо термически обработать (лучше всего подойдет обработка паром, так как она сохраняет почти все витамины и микроэлементы продукта), а после при помощи блендера превратить овощи в однородную массу.  Температуры готового продукта должна быть приближена к температуре тела ребенка, то есть в районе 37 градусов.

    Начинайте кормить ребенка сразу с ложечки – так будет проще и быстрее его научить есть самостоятельно в будущем. В первое время давайте не более половину или целой чайной ложечки прикорма во время кормления, восполняя недостаток питания смесью или грудным молоком. Далее доводите массу прикорма до 170 грамм и постепенно превращайте прикорм в один полноценный прием пищи.

    Не вводите одновременно более одного продукта сразу. В шесть месяцев пищеварительная система организма развита недостаточно, чтобы успевать адаптироваться к различным типам пищи за короткий промежуток пищи. Также в этом возрасте не стоит использовать в качестве прикорма каши из нескольких компонентов.

    Развивающие игры с ребенком в полгода

    Большое внимание в этом возрасте можно уделять играм со звуками. Изображайте звуки животных, читайте короткие стишки и напевайте песенки. Больше всего подойдут народный и фольклорные произведения, так как они изначально сочинялись для маленьких детей и имеют хороший распев, четкий ритм и запоминающиеся звуки.

    Полезно для ребенка будет чтение книг. Читать нужно медленно, четко и экспрессивно. Процесс чтения через определенные промежутки времени следует прерывать просмотром иллюстраций. Необходимо красочно описать изображенные на ней предметы и объекты.

    Рекомендуем обатиться к специалисту!

    Развитие ребенка в 6 месяцев девочка, мальчик. Что должен уметь, этапы, нормы, стадии. Физическое, эмоциональное, речевое, психомоторное, социальное, психическое

    На протяжении всего первого года жизни ребенок растет и постоянно меняется. Когда ему исполняется 6 месяцев, — развитие достигает первой значимой отметки. Родителям важно следить, правильно ли развивается малыш, нет ли отклонений от норм, и следует ли что-то предпринимать.

    Физиологические изменения. Изучаем части тела, вес и рост

    Нормой прибавки за шестой месяц считается 600 – 700 г и теперь малыш весит 6,8-8,5 кг. Рост составляет 64-68 см, сердце бьется со скоростью 130–135 ударов в минуту, количество дыхательных движений составляет 35–40 в минуту. Нормой считается отклонение в весе на 1 кг и на 1 -2 сантиметра в росте.

    Соотношение размеров головы ребенка и его грудной клетки имеет важное значение для оценки физического развития. За полгода окружность головы увеличивается приблизительно на 1,5 см в месяц и на 9-10 см за 6 месяцев. К шестимесячному возрасту окружность груди должна быть больше окружности головы. Пропорции приближаются к пропорциям взрослого человека.

    Развитие ребенка в 6 месяцев девочка, мальчик. Что должен уметь, этапы, нормы, стадии. Физическое, эмоциональное, речевое, психомоторное, социальное, психическоеРазвитие ребенка в 6 месяцев девочка, мальчик. Что должен уметь, этапы, нормы, стадии. Физическое, эмоциональное, речевое, психомоторное, социальное, психическое

    Кроме размеров оценивается форма головы, а также наличие родничков. Важным показателем являются размеры большого родничка — к 6 месяцам они уменьшаются до 1,5 х 1,5 см.

    Таблица. Нормы физического развития ребенка в 6 месяцев.

    Пол ребенкамальчикидевочки
    Масса, кг7900 — 89507000 — 8800
    Рост, см66 — 7064 — 69
    Окружность головы, см41,0-45,940,2-44,9
    Окружность груди, см41,4-47,641,6-45,8

    Все нормы в таблицах указаны для среднего ребенка и гораздо важнее наблюдать динамику роста.

    Физическое развитие

    Мышцы и кости малыша достаточно окрепли, он делает первые попытки перемещаться в пространстве и легко удерживает равновесие. Ребёнок может сидеть самостоятельно. Чтобы стимулировать движения глаз и головы, рекомендуется чаще брать ребенка на руки.

    Что должен уметь ребенок. Двигательная активность

    • Некоторые дети могут сами садиться, подтягиваясь за бортики кроватки.
    • Ребёнок свободно переворачивается со спины на живот и обратно.
    • Лёжа на животе, поднимается на руках, может тянуться к предметам. Делает обводящие движения, чтобы захватить интересную игрушку.
    • Перекладывает предметы из одной руки в другую. Ребенок способен держать сразу 2 игрушки — по одной в каждой руке.
    • Развитие ребёнка в 6 месяцев обязательно включает мелкую моторику рук. Пальчики уверено захватывают и удерживают маленькие предметы. Малыш бросает игрушки и с интересом следит за их падением.
    • В 6 месяцев дети пытаются перемещаться, но получается это не у всех. Некоторые крутятся на животе, отталкиваются руками и пятятся назад, а кто-то уже ползает.
    • Тазобедренные суставы уже активно развиваются. Если ребенка поставить, удерживая за подмышки, он отталкивается от поверхности и пританцовывает.
    • Может играть самостоятельно до 10 — 15 минут. Помногу раз повторяет то, что у него хорошо получается, например, открывает и закрывает коробку.

    https://www.youtube.com/watch?v=7VOVP1P2VBI

    Физическое воспитание полугодовалого ребенка должно включать в себя ряд обязательных элементов:

    1. Легкий массаж оказывает расслабляющее действие на мышцы. Улучшает кровообращение и лимфоток.
    2. Растирание кожи ребенка кончиками пальцев благоприятно действует на глубоколежащие ткани.
    3. Разминание.
    4. Поколачивание тыльной поверхностью пальцев применяется для мышц спины, бедер и ягодиц. Такой элемент физического воздействия рекомендован детям выраженной жировой прослойкой.

    Физическая активность должна занимать 10-12 минут в день. Помещение необходимо проветрить, температуру воздуха поддерживать 20 – 22 С.

    Зрительное восприятие

    К шестимесячному возрасту стереоскопичность зрения приближается к взрослому уровню. Формируются зрительные представления о расстоянии, что позволяет точнее захватывать предметы. Развиваясь, ребенок с интересом рассматривает и исследует своё окружение. Внимательно следит за предметами, домашними питомцами и родителями.

    Развитие ребенка в 6 месяцев девочка, мальчик. Что должен уметь, этапы, нормы, стадии. Физическое, эмоциональное, речевое, психомоторное, социальное, психическоеРазвитие ребенка в 6 месяцев девочка, мальчик. Что должен уметь, этапы, нормы, стадии. Физическое, эмоциональное, речевое, психомоторное, социальное, психическоеРазвитие ребенка в 6 месяцев — это первые зубы, первый лепет и осознанный интерес к игрушкам и картинкам

    Малыш смотрит в глаза и улавливает взгляды других людей.

    Острота зрения в этот период практически не увеличивается. Ребёнок начинает фокусировать глаза на предмете, находящемся на расстоянии 7-8 см от него. При нормальном развитии косоглазия не наблюдается. Глазное дно выглядит как у взрослого. Острота зрения составляет 0,1–0,3 (10–30 %).

    Слуховое восприятие

    Полугодовалый ребенок проявляет активность в ответ на различные звуковые раздражители. Внимательно прислушивается к речи родителей, тихим звукам и откликается на имя. Малыш может найти источник звука, находящийся слева, справа или сзади ориентируясь только на слух.

    Главная черта развития речи в шестимесячном возрасте — накопление пассивного запаса. Он понимает слова, которые часто слышит, например, «мама», «нет» и другие. Учится различать и понимать небольшие предложения. На вопрос «Где кукла?», малыш ищет предмет и поворачивается в нужную сторону.

    Порог слухового восприятия — 30 — 40 децебел.

    Понимание и развитие речи

    У полугодовалого ребенка начинается новый этап в предречевом развитии – лепет. Он старается произносить множество речевых звуком, которые складываются в слоги. Например, «ва-ва-ва», «та-та-та», «бу-бу», «ма-ма-ма» или «да-да-да». Звуки, из которых складывается лепет — результат развития артикуляционного аппарата. Ребенок копирует артикуляцию губ взрослого.

    Он произносит отдельные звуки и слоги, повторяет тон, темп, ритм, мелодику и интонацию речи. В то же время ребенок осваивает базовую слоговую структуру слова.

    Познавательное развитие ребенка

    Развитие ребёнка в 6 месяцев невозможно без познания окружающего мира. Его в большей степени интересуют не сами предметы, а эффект, который он может вызвать своими действиями. Малыш встряхивает погремушку или стучит разными предметами, чтобы сравнить последствия этих действий.

    Развитие ребенка в 6 месяцев девочка, мальчик. Что должен уметь, этапы, нормы, стадии. Физическое, эмоциональное, речевое, психомоторное, социальное, психическоеРазвитие ребенка в 6 месяцев девочка, мальчик. Что должен уметь, этапы, нормы, стадии. Физическое, эмоциональное, речевое, психомоторное, социальное, психическое

    Познавательные навыки в 6 месяцев:

    • Взаимодействовать с предметами, удерживать их, хватать или переворачивать.
    • Рассматривать предметы на расстоянии.
    • Прислушиваться к звукам, источник которых находится на расстоянии.
    • Раздвинуть пальцы, и захватить игрушки разного размера.
    • Действия с предметами и игрушками направленны на получение результата, например, звука или движения.
    • Развивается память, малыш ищет спрятанную игрушку.

    Что должно насторожить

    Небольшие отклонения в развитии иногда нелегко заметить, поэтому родителям следует обращать внимания на особенности поведения. Если ребенок даже не пытается освоить какие-то умения по возрасту, стоит поговорить об это с педиатром или невропатологом.

    Развитие ребенка в 6 месяцев девочка, мальчик. Что должен уметь, этапы, нормы, стадии. Физическое, эмоциональное, речевое, психомоторное, социальное, психическоеРазвитие ребенка в 6 месяцев девочка, мальчик. Что должен уметь, этапы, нормы, стадии. Физическое, эмоциональное, речевое, психомоторное, социальное, психическое

    Особенности развития, которые должны насторожить:

    1. Ребенок не освоил переворот со спины на живот и обратно.
    2. Плохо захватывает предметы, не может удержать даже легкую игрушку.
    3. Не перекладывает предметы из одной руки в другую.
    4. Не отталкивается ногами от поверхности если его поставить, держа подмышками.
    5. Отсутствие или замедленное слежение за движением предмета.

    Не стоит забывать, что каждый ребенок развивается индивидуально и некоторые навыки может освоить чуть позже. Главное, чтобы разница не была слишком велика.

    Психоэмоциональное развитие

    В основе поведения ребенка лежит желание изучать окружающий мир. В этом возрасте начинают проявляться характер и темперамент, эмоции выражаются ярче. Ребенок понимает, как добиться внимания мамы, сердится, если у него что-то не получается.

    Умственное развитие и новые игры

    Мозг ребенка стремительно развивается. Его вес равняется половине мозга взрослого человека. Самое важное интеллектуальное достижение шестимесячного ребенка – переход от гуления к лепету, можно различить некоторые слоги. Главным инструментом изучения окружающего мира является игра.

    Малыш стремится изучить игрушку, хватает её руками, стучит, трясёт и тянет в рот. Ребёнок с интересом рассматривает руки и ноги, прислушивается к ощущениям. Появляются первые признаки самосознания, ребенок смотрит на себя в зеркало и улыбается.

    Малыш способен запоминать предметы и замечать их исчезновение. Он радостно реагирует на спрятавшегося родителя и с удовольствием прячется сам.

    Интересные игры для умственного развития:

    • Понадобится 3 игрушки. Две из них нужно дать, чтобы у ребенка оказались заняты обе руки. После этого предлагается третья. Ребёнку нужно понять, как взять игрушку и что для этого необходимо освободить руку.
    • Игрушка прячется под одеяло так, чтобы была видео её часть. Сначала ребёнок вытаскивает предмет, потом учится приподнимать край одеяла.
    • Родитель двигает игрушку к краю стола и даёт ей упасть. После нескольких повторений ребёнок запоминает момент падения и заранее смотрит на пол.

    Эмоциональное развитие

    Развитие в возрасте 6 месяцев выражается в попытках ребенка установить контакт со взрослыми. Он смотрит в глаза, улыбается, лепечет, всячески привлекает к себе внимание. Если остается один плачет и зовет маму. Ребенок выделяет любимые игрушки.

    Развитие ребенка в 6 месяцев девочка, мальчик. Что должен уметь, этапы, нормы, стадии. Физическое, эмоциональное, речевое, психомоторное, социальное, психическоеРазвитие ребенка в 6 месяцев девочка, мальчик. Что должен уметь, этапы, нормы, стадии. Физическое, эмоциональное, речевое, психомоторное, социальное, психическое

    Проявляет интерес к лицам, носам и волосам взрослых. Малышу необходимо постоянное общение с мамой и другими близкими ему людьми. Он чувствует себя комфортно в привычной обстановке, а вот новые предметы и незнакомые люди могут вызвать страх.

    При возможности для эмоционального развития полезно организовать общение и игры с ровесниками.

    Оценка и тест на развитие в 6 месяцев

    Чтобы определить, соответствует ли развитие нормам, можно сделать несколько упражнений:

    • Показать яркую игрушку на расстоянии 25 см. Ребенок должен уметь выделять ее взглядом и отличать от остальной обстановки.
    • Ребенок открывает рот если видит бутылочку или ложку с едой.
    • Если попытаться отнять игрушку ребенок будет сопротивляться и крепко держать ее руками.
    • Ребенок отвечает на свое имя комплексом оживления.
    • Если при разговоре с малышом менять выражения лица, он реагирует – морщит лоб, нос, улыбается.

    Что должно насторожить

    Родители должны следить за поведением дитя и присматриваться к возможным негативным явлениям.

    Следует насторожиться, если:

    1. Не поворачивается к источнику звука.
    2. Не пытается управлять руками.
    3. Не просится на руки.
    4. Плачет, несмотря на то что мама его успокаивает.
    5. Не произносит никаких отдельных звуков.
    6. Малыш безразличен к кормлению и играм.

    Зубки

    Сроки появления зубов индивидуальны и находятся в интервале 4 – 10 месяцев. Первыми появляются 2 нижних центральных резца.

    К главным симптомам прорезывания зубов относятся:

    • Повышенное слюноотделение.
    • Ребенок часто плачет, становится капризным.
    • Тянет в рот любые предметы.
    • Набухают десны и сглаживается поперечная бороздка.
    • Незначительное повышение температуры, которая не превышает субфебрильных цифр — 37,5-38 С

    Что можно сделать, чтобы помочь ребенку при прорезывании зубов:

    1. Использовать охлажденное кольцо — прореыватель если ребенок достаточно хорошо удерживает игрушки.
    2. Для снятия отечности можно применять успокаивающие, обезболивающие или противовоспалительные средства.

    Развитие ребенка в 6 месяцев девочка, мальчик. Что должен уметь, этапы, нормы, стадии. Физическое, эмоциональное, речевое, психомоторное, социальное, психическоеРазвитие ребенка в 6 месяцев девочка, мальчик. Что должен уметь, этапы, нормы, стадии. Физическое, эмоциональное, речевое, психомоторное, социальное, психическое

    Проблемы на этапе прорезывания зубов бывают следующие:

    • Широкая щель между верхними резцами, как правило, связана с глубоко расположенной уздечкой. Для лечения необходимо посетить ортодонта.
    • Нетипичное окрашивание зубной эмали может быть симптомом нарушения обменных или воспалительных процессов и требует консультации специалиста.
    • Неправильный прикус возникает при неравномерном росте челюстей или из-за частого сосания сосок.
    • Неправильное расположение зубов.

    Как только появился первый зуб необходимо за ним ухаживать. Для этого лучше всего подойдет кусочек марли и вода.

    Особенности питания в 6-ми месячном возрасте. Прикорм

    Развитие ребенка в 6 месяцев достигло той стадии, когда веществ, содержащихся в материнском молоке или адаптированной смеси, недостаточно. В этом возрасте ВОЗ рекомендует вводить прикорм. Пищеварительная система достаточно созрела и готова к перевариванию новой пищи.

    Видео о рационе ребенка в 6 месяцев:

    Материнское молоко необходимо дополнять прикормом по ряду причин:

    • Пищевых веществ уже недостаточно для организма.
    • Необходимо развивать пищеварительную систему.
    • Развивать жевательные навыки.
    • Стимулировать моторную активности кишечника.

    Рацион должен включать в себя углеводы и жиры, например, сахарозу, крахмал, растительные масла. Основное условие для начала прикорма – здоровье ребенка. Запрещается вводить новые продукты в период вакцинации – за неделю до и после нее.

    Пищу дают теплой начиная с половины чайной ложки перед грудным молоком или смесью. Постепенно количество продукта доводят до возрастной нормы. Если нет никаких негативных реакций можно начинать вводить следующий продукт. Можно использовать как готовое детское питание, так и готовить пюре самостоятельно.

    В последнем случае следует соблюдать чистоту и кормить ребенка только свежеприготовленными продуктами. Соль добавлять нельзя.

    Развитие ребенка в 6 месяцев девочка, мальчик. Что должен уметь, этапы, нормы, стадии. Физическое, эмоциональное, речевое, психомоторное, социальное, психическоеРазвитие ребенка в 6 месяцев девочка, мальчик. Что должен уметь, этапы, нормы, стадии. Физическое, эмоциональное, речевое, психомоторное, социальное, психическое

    Последовательность ввода блюд определяет педиатр исходя из особенностей развития малыша. В общем случае прикорм начинают с однокомпонентного овощного пюре. Вводят кабачок, брокколи, цветную капусту и картофель. Яркие овощи, такие как морковь, вводят в последнюю очередь.

    Если ребенок не набирает вес, прикорм начинают с безглютеновых каш: гречневой, рисовой или кукурузной. Крупу перемалывают, потом варят кашу на воде. Можно использовать готовые коробочные безмолочные каши. При нормальной прибавке в весе каши дают после овощей соблюдая общие рекомендации ввода нового продукта.

    С фруктовым пюре ребенка знакомят только после овощей и каш, чтобы не приучать к сладкой пище. Творог тяжелый продукт для детского организма и создает большую нагрузку на почки. В 6 месяцев его можно давать только по рекомендации педиатра.

    Режим дня: сон и бодрствование, прогулки

    Режим дня шестимесячного ребенка претерпевает изменения. Это в первую очередь связано с увеличением времени бодрствования до 2,5 ч и сокращением сна до 1,5. Общее время сна в этом возрасте 14 часов. Днем большинство детей еще спят 3 раза, хотя самые активные могут переходить на двухразовый отдых.

    Ночью ребенок может проспать около 7 часов без еды.

    Режим строится на основе чередования времени сна и бодрствования.

    Желательно укладывать малыша на дневной отдых в одно и то же время чтобы постепенно сформировать распорядок дня. Нельзя забывать, что каждый ребенок индивидуален. Временные рамки только ориентир, наблюдая за ребенком и признаками усталости необходимо выработать оптимальный режим.

    Занятия и гигиенические процедуры также рекомендуется проводить в одно и то же время. Важное место в жизни ребенка занимают прогулки. Рекомендуется гулять на улице 2 раза по 2 часа, но, если такой возможности нет, можно уложить ребенка спать на балконе или с открытым окном.

    Ориентировочный режим дня

    6:00-8:30Подъем, гигиенические процедуры, первое кормление.
    8:30-10:00Первый сон.
    10:00-13:00Кормление, выполнение физических упражнения и массаж.
    13:00-13:30Третье кормление.
    13:30-15:00Второй сон, совмещенный с прогулкой.
    15:00-17:00Активные развивающие игры, гимнастика.
    17:00-17:30Четвертое кормление.
    17:30-19:00Третий сон на свежем воздухе.
    19:00-21:00Развивающие занятия, общение с членами семьи, купание.
    21:00-21:30Пятое кормление.
    21:30-6.00Ночной сон.

    Как помочь малышу развиваться, чему учить

    Самым эффективным способом развивать ребенка являются игры. В процессе специально подобранных игр ребенок осваивает новые умения и навыки, изучает окружающие его предметы. Гимнастические упражнения помогут укрепить мышцы, сердечно-сосудистую систему, улучшают кровообращение.

    Гимнастика

    Упражнения, которые подойдут для полугодовалого малыша:

    1. Ребенок лежит на спине, его руки скрещивают на груди и разводят в стороны. Сделать 8 раз.
    2. В том же положении сгибают и разгибают ноги, сначала поочередно, потом вместе. Делают 6 повторений.
    3. Из положения лежа на спине немного поворачиваю ягодицы в сторону и помогают перевернуться на живот. Это упражнение делается один раз.
    4. В положении лежа на животе нужно согнуть ноги и дать ребенку оттолкнуться от ладони. Такое упражнение стимулирует ползание и повторяется 3 – 4 раза. Можно положить перед ребенком игрушку.
    5. Из позиции лежа на спине нужно подтянуть ребенка за руки в положение сидя.

    Ходунки

    Ходунки – это специальное приспособление для поддержания ребенка в вертикальном положении и обучения ходьбе. Возраст 6 месяцев является минимальным для использования ходунков.

    Противопоказания для использования:

    • Ребенок не может сидеть самостоятельно, значит мышцы спины недостаточно окрепли.
    • Мышечный тонус в ногах.
    • Имеются повреждения кожи, такие как опрелости.
    • Признаки рахита.
    • Нарушения работы опорно-двигательного аппарата.

    Ходунки позволяют ребенку самостоятельно передвигаться и получать новые знания, но находиться в них можно не более 40 минут в сутки.

    Пальчиковые игры

    Пальчиковые игры являются отличным развлечением для маленького ребенка. Это не только интересное занятие, но и признанный во всем мире способ раннего развития. Такие игры благоприятно влияют на интеллект и развитие речи. Оптимальное время занятий – 5 – 10 минут. Всем известна игра «Ладушки».

    Развивающие игры

    Развитие ребёнка в 6 месяцев происходит очень быстро, ему хочется непрерывно узнавать что-то новое.  Активные игры помогут не только весело провести время, но и развить новые способности. Идеальная игрушка для развития в этом возрасте — пирамидка. Сначала малыша учат снимать кольца.

    Нанизывание колец на стержень требует хорошей координации и будет освоено чуть позже.

    Несколько коробок или контейнеров с разными предметами внутри увлекут ребёнка на долгое время. Сначала он учится снимать крышку чтобы посмотреть, что спрятано внутри. Нужно показать, как достать игрушки, а затем как сложить их обратно. Если ребенок уже начал ползать хорошей развивающей игрой будет преодоление преграды.

    Это может быть мамина нога или подушка. Можно сделать своеобразный туннель из подручных материалов, главное помнить о безопасности. Для развития координации движений отлично подойдет небольшой мяч. Нужно катить игрушку к малышу, чтобы он мог ее поймать руками. Все упражнения необходимым проводить, когда ребёнок в хорошем настроении и в утренние часы.

    Время занятия не должно превышать 15 минут. В процессе ребёнка надо хвалить и подбадривать.

    Уход и гигиена (важные принципы ухода и соблюдения гигиены, купание ребенка)

    В течение дня необходимо следить за чистотой рук, ведь ребёнок все тянет в рот. Мыть их необходимо не только во время утреннего туалета, но и перед каждым приёмом пищи. После еды нельзя забывать прополоскать рот кипяченой водой. Одежду нужно менять несколько раз в день по мере загрязнения, а ночную пижаму раз в два дня.

    Нос и уши человека от природы самоочищаются, поэтому углубляться внутрь и использовать ватные палочки запрещается. Почистить ушную раковину можно ваткой, а нос промыть физиологическим раствором и почистить аспиратором. Обязательной частью вечернего ритуала остаётся купание. Процедура длится около 10 минут, температура воды 35-36 С.

    Развитие ребенка в 6 месяцев девочка, мальчик. Что должен уметь, этапы, нормы, стадии. Физическое, эмоциональное, речевое, психомоторное, социальное, психическоеРазвитие ребенка в 6 месяцев девочка, мальчик. Что должен уметь, этапы, нормы, стадии. Физическое, эмоциональное, речевое, психомоторное, социальное, психическое

    Во время мытья нужно крепко держать ребенка, чтобы он не соскользнул в воду. Тело моют детским мылом, тщательно промывая все складочки. В последнюю очередь нужно помыть голову ребёнка. Её рекомендуется мыть 2 раза в неделю с детским шампунем.

    В конце купания ребенка обливают водой на несколько градусов ниже для закаливания организма.

    Частые проблемы

    Родители сталкиваются с новыми проблемами, когда ребенку исполняется 6 месяцев:

    • Дискомфорт от прорезывания зубов. Чтобы помочь ребенку необходимо запастись прорезывателями и использовать специальные гели с разрешения педиатра.
    • Ребенок беспокойно спит и часто просыпается ночью. Улучшить сон может купание в теплой воде и сытный ужин.
    • Еще не умеет сидеть и ползать. Необходимо проконсультироваться с ортопедом и невропатологом. Если ребенок здоров, нужно больше времени уделять гимнастике, по возможности пройти курс массажа и запастись терпением.
    • Проблемы со стулом. После введения прикорма иногда возникают запоры. Необходимо следить за диетой и питьевым режимом ребенка.

    Если стула нет в течение 2 дней, необходима консультация педиатра.

    Медицинские наблюдения

    Возраст 6 месяцев – время контрольного обследования в поликлинике.

    Развитие ребенка в 6 месяцев девочка, мальчик. Что должен уметь, этапы, нормы, стадии. Физическое, эмоциональное, речевое, психомоторное, социальное, психическоеРазвитие ребенка в 6 месяцев девочка, мальчик. Что должен уметь, этапы, нормы, стадии. Физическое, эмоциональное, речевое, психомоторное, социальное, психическое

    Необходимо пройти осмотр следующих врачей:

    • Педиатр. Проводит визуальный осмотр, взвешивание и измеряет рост. Дает рекомендации по началу прикорма, что делать при появлении аллергии на какие-либо продукты. В полгода проводят вакцинацию от гепатита В, полиомиелита и АКДС.
    • Невропатолог. Врач оценивает функционирование нервной системы, психическое и умственное развитие малыша.
    • Хирург. Осматривает ребенка на предмет наличия пупочной или паховой грыжи, у мальчиков дополнительно смотрит развитие яичек и выявляет водянку или фимоз.
    • Офтальмолог. Посещение не является обязательным, если ранее не было выявлено отклонений, и отсутствуют жалобы. Наружный осмотр, скиаскопию, офтальмоскопию и определяет подвижность глазных яблок.

    Возраст 6 месяцев важный этап, именно в это время очень важно следить, чтобы развитие ребенка было правильным, и он не отставал от сверстников. При своевременном обращении к специалистам многое можно скорректировать.

    Автор: mistressdena (Мария)

    Оформление статьи: Е.Чайкина

    Полезный видео-ролик о развитии ребенка в 6 месяцев

    Сюжет об упражнениях для малышей:

    https://www.youtube.com/watch?v=vctohCondCc

    что умеет ребенок, питание, вес, рост, Комаровский

    В полгода наступает новый этап в становлении малыша. Нормы развития ребенка в 6 месяцев достаточно условны. Малыш может еще не уметь чего-то, положенного по нормативам, но освоить другие навыки, не свойственные его возрасту. Поэтому несоответствие навыков ребенка установленным нормам не должно вызывать панику.

    Ребенок в 6 месяцев

    Развитие малыша на 6 месяце

    У 6-месячных девочек превосходство речевых способностей уже становится выраженным, хотя в основном развитие детей обоих полов в полгода происходит синхронно. Но есть и некоторые различия, особенно в психо-эмоциональной сфере. Даже при рождении девочки более зрелые и в последующем опережают мальчиков в развитии на 3-4 недели.

    В свою очередь, в 6 месяцев мальчики меньше спят, проявляют большее беспокойство. Если особы женского пола от природы больше ориентированы на выживаемость, то мужского – на развитие и прогресс. По этой причине мальчикам нужно больше пространства для полноценного развития, они чаще получают травмы из-за постоянного обследования новых территорий.

    Ползающий ребенок

    Что касается того, как выглядит ребенок в шесть месяцев, то мальчики крупнее девочек.

    Физиологические изменения

    В полгода большинство детей уже способно твердо удерживать голову, у них исчезает физиологический гипертонус в конечностях. В этом возрасте иногда прорезываются первые зубы – нижние резцы.

    Средняя продолжительность сна малыша в 6 месяцев – 15-16 часов в сутки.

    Физическое развитие

    Развитие полугодовалого ребенка характеризуется постепенным уменьшением прибавки массы тела.

    В соответствии с нормативами развития 6-месячного ребенка, установленными ВОЗ, младенец должен иметь соответствующую возрасту длину тела и массу; вес и рост различается в зависимости от пола ребенка:

    • мальчик: рост – 65,5-69,8 см, вес – 7,1-8,9 кг;
    • девочка: рост – 63,5-68 см, вес – 6,5-8,3 кг.

    Взвешивание ребенка

    Психоэмоциональное развитие

    Во время бодрствования малыш активен. Теперь он не всегда плачет, если ему что-то не нравится. Показать недовольство он способен с помощью мимики, жестов, звуков. Ребенок становится более контактным, его взаимодействие со взрослыми приобретает форму игры. При желании поиграть целенаправленно привлекает к себе внимание.

    В 6 месяцев начинается период подражания.

    Познавательное развитие

    Ребенок на шестом месяце жизни постоянно двигается, получает новую информацию. Его увлекают даже самые простые предметы, особенно тот факт, что он может на них воздействовать: двигать, бросать. Проявляет любопытство к новым незнакомым вещам, к старым же теряет интерес.

    Интерес ребенка

    Что должен уметь ребенок в пол года

    В основном то, что умеет ребенок в шесть месяцев, можно свести к следующим ключевым навыкам:

    • есть с ложки;
    • ползать;
    • произносить отдельные слоги;
    • переворачиваться с живота на спину.

    Двигательная активность

    Многие малыши пытаются в этом возрасте самостоятельно сесть.

    Постепенно шестимесячный ребенок начинает контролировать и изменять свои движения с помощью зрения – развивается зрительно-моторная координация. Это проявляется в том, что малыш тянет игрушку точно в рот или может стучать ею о поверхность.

    Важный момент развития ручных навыков – когда младенец начинает пользоваться большим пальцем независимо от движений остальных пальцев руки.

    Ползание

    Зрительное восприятие

    Неподвижные предметы младенец видит гораздо яснее. Предпочитает контрастные изображения, четкие контуры и яркие цвета.

    Острота зрения в шесть месяцев в несколько тысяч раз выше, чем при рождении.

    Слуховое восприятие

    Малыш быстро поворачивается на звук. Узнает голоса близких людей. Может выделить в речи слова, состоящие из 2 слогов, например, «ба-ба». У ребенка 6 месяцев появляется способность различать свое имя.

    Развитие полугодовалых детей

    Понимание и развитие речи

    Младенец в 6 месяцев наблюдает за окружающими людьми, воркует и лепечет в ответ на вопросы, двигает руками и ногами. Он высказывает удовольствие от общения. Если при разговоре не останавливаться, чтобы дать ему возможность «выговориться», он начинает скучать.

    Ребенок может шептать, кричать, ворчать, т.е. по-разному интонировать речь. Может находить взглядом называемый предмет, если тот знаком малышу и занимает постоянное место. По просьбе взрослого делает простые движения («помаши ручкой», «ладушки, ладушки»). Откликается на свое имя.

    Повторение за взрослыми

    Психологические изменения

    Чтобы у ребенка сформировалась правильная самооценка, он должен чувствовать, что он любим.

    Ребенок в 6-месячном возрасте начинает осознавать себя. Он уже понимает, что это в его руке погремушка, что это он заставляет игрушку качаться.

    Малыш смотрит на себя в зеркало, но не осознает, что это он. Собственное отражение привлекает его просто как изображение другого ребенка.

    Ребенок в 6 месяцев

    В этом возрасте младенец уже понимает, как взрослый относится к нему и к отдельным его поступкам.

    Краткая таблица навыков

    Показатель развитияЧто умеют дети в 6 месяцев
    Крупная моторикаПолзать; переворачиваться с живота на спину; присаживаться, держась за руку взрослого.
    Мелкая моторикаНамеренно сводить руки вместе; есть с ложки; перекладывать игрушку из руки в руку; брать мелкие предметы при помощи указательного и большого пальцев.
    Речевые навыкиЛепетать; произносить отдельные слоги; отзываться на имя.
    ИнтеллектДержать по игрушке в каждой руке и переключать внимание с одной игрушки на другую.

    Развивающие занятия и игры для полугодовалого малыша

    Многие будущие успехи связаны с тем, как развивался ребенок в шесть месяцев двигательно. Важно, чтобы сохранялась последовательность в развитии двигательных умений ребенка в 6 месяцев. Если малыш еще не ползает и не делает попыток присесть, можно его простимулировать.

    Для тренировки ползания необходимо положить младенца на живот. Спереди поставить привлекательный предмет. Малыш потянет ручку вперед, стараясь схватить его. Если он при этом не пытается ползти, следует немного помочь – подставить свою руку к ножкам для опоры. Скорее всего, он воспользуется поддержкой и попробует продвинуться вперед.

    Развивающие игры

    Для тренировки у ребенка 6 месяцев способности сидеть необходимо взять палочку диаметром 3-4 см. Малыша нужно уложить на спину. Держа палочку за края, протянуть ее младенцу, чтобы он взялся за середину. Теперь нужно начинать подтягивать палочку вверх, малыш постепенно оторвет спинку от поверхности и присядет. Затем следует плавно опускать, контролируя, чтобы младенец не ударился головой.

    Для развития речевых навыков следует показывать и называть предметы, картинки в книжках. Важно не допускать двух крайностей: скупости на слова и чрезмерного многословия.

    Игры и игрушки

    Увеличение объема питания дает энергию для активных игр, например, ползания по детским трубам и тоннелям, что хорошо развивает моторику и координацию движений у 6-месячного ребенка.

    Если малыш уже уверенно сидит, в ежедневные занятия вводится игра с мячом. Усадив младенца, следует катнуть к нему мяч и побудить его толкнуть предмет обратно.

    Катание ребенка на больших гимнастических фитболах способствует формированию правильной осанки и профилактике нарушений опорно-двигательного аппарата. Катать малыша можно на спине и на животе.

    Ребенок на фитболе

    Самые подходящие для младенца погремушки – гантелеобразной формы. Такая погремушка не выскальзывает из руки, балансирует, ее легко удержать за узкую часть.

    Как играть с полугодовалым малышом

    Игры в 6 месяцев направлены на тренировку и освоение необходимых навыков:

    1. Тренируем мышцы ног. Все дети дрыгают ручками и ножками. Но если ласково прикасаться к малышу и легонько тормошить, его движения станут более интенсивными и продолжительными. Так тренируются мышцы ног, что важно для будущего навыка ходьбы, и рук – для будущих ручных навыков.
    2. “Самолетик”. Взять малыша правой рукой под грудь, левой за ноги и покружиться вместе с ним, поднимая чуть вверх и опуская вниз. Это поможет ребенку преодолеть страх необычного положения и высоты.
    3. “Эй, малыш!”. Позвать ребенка по имени с другого конца комнаты и дождаться, пока он посмотрит в сторону зовущего. Сказать еще что-нибудь из этого же места, после чего сменить положение и позвать снова.

    То, чему учить ребенка в этом возрасте уже можно:

    • определять источник звука;
    • различать фактуры поверхностей (гладкая, мягкая, шершавая и т.д.), дотрагиваясь его ручкой до разных предметов;
    • манипулировать различными предметами: катать машинку, надевать кольцо на стержень, ставить кубики друг на друга.

    Уход

    Правильный уход за ребенком предусматривает соблюдение некоторых условий:

    1. Помещения необходимо регулярно проветривать, чтобы обеспечить постоянный приток свежего воздуха.
    2. Комната малыша должна подвергаться ежедневной влажной уборке. Это поможет не только избавиться от пыли, но и увлажнить воздух.
    3. Постоянное проведение процедур закаливания: купание, воздушные и солнечные ванны.
    4. Обеспечение младенцу условий для двигательной активности во время бодрствования.
    5. Делать массаж и гимнастику нужно каждый день.
    6. Поддержание температуры в детской на уровне +18°С.
    7. Неукоснительное следование установленному распорядку дня.

    Купание новорожденного

    Режим дня и сон

    Ребенок 6 месяцев активно бодрствует около 2-2,5 часов, спит 3 раза в день по 2-2,5 часа.

    Примерный режим дня ребенка 6-9 месяцев:

    • 7.00 – кормление;
    • 7.00-9.00 – бодрствование;
    • 9.00-11.00 – сон;
    • 11.00 – кормление;
    • 11.00-13.00 – бодрствование;
    • 13.00-15.00 – сон;
    • 15.00 – кормление;
    • 15.00-17.00 – бодрствование;
    • 17.00-19.00 – сон;
    • 19.00 – кормление;
    • 19.00-21.00 – бодрствование;
    • 20.30 – купание;
    • 21.00-7.00 – ночной сон;
    • 23.00 – ночное кормление.

    Сон ребенка

    Питание

    У ребенка шести месяцев развитие и питание тесно взаимосвязаны. Т.к. питательных веществ из грудного молока или смеси становится недостаточно, детям обязательно вводят прикорм, если это не было сделано раньше.

    Если прикорм уже введен, а у младенца прорезались первые зубы, то малыша после 6 месяцев необходимо приучать к пище кусочками. Делать это нужно постепенно, не заставляя ребенка. Для начала можно положить ему на тарелочку несколько ярких ломтиков отваренных овощей, выложив какой-нибудь рисунок.

    Питание ребенка

    Все вкусовые пристрастия и антипатии прививаются родителями еще в раннем детстве.

    Основные правила

    Основные правила питания в полугодовалом возрасте таковы:

    • переход на режим 5-разового питания с интервалами между приемами пищи в 4 часа;
    • в рационе уже должны присутствовать или постепенно вводятся овощи, каши, мясо;
    • если принято решение отнять ребенка от груди полностью, нужно постараться не совмещать это с другими кардинальными переменами (болезнь, прорезывание зубов, переезд, путешествие).

    Введение прикорма

    Традиционно первая еда для прикорма – это овощное пюре. Затем вводят каши. Если эти продукты введены в рацион ребенка ранее, то в полгода малютке дают мясо. Для этого подойдет телятина, которую наскабливают ножиком и проваривают в воде, а потом протирают через сито.

    Полугодовалые малыши уже могут кушать свежие фрукты, но понемногу. Можно давать бананы, персики, абрикосы, авокадо.

    Доктор Комаровский рекомендует вводить прикорм с полугода и начинать его с молочных продуктов: сначала кефир и творожок, затем каша на молоке и только потом овощи.

    Прикорм полезные советы

    Соблюдение следующих рекомендаций позволит избежать дискомфорта при введении прикорма ребенку в полгода:

    1. Объем вводимого вида пищи в первый раз должен составлять несколько капель. Если негативной реакции со стороны организма не последовало, можно постепенно увеличивать количество, за 1-2 недели доведя его до суточной нормы.
    2. Следующий вид прикорма дается только тогда, когда младенец уже привык к предыдущему.
    3. Не следует принуждать ребенка есть, если он отказывается. Детям нужно время, чтобы распробовать и полюбить новую пищу.
    4. Во время кормления сначала малышу дается прикорм, а потом материнское молоко или смесь. Велика вероятность, что младенец после основной еды не захочет кушать новое блюдо.

    Отучаем от соски

    Отучать малыша от бутылочки следует тогда, когда он научился пить из кружки.

    Чаще всего полугодовалый ребенок уже способен на это. Отучать нужно постепенно и ненастойчиво. Помочь могут следующие советы:

    • предложить младенцу попить из чашки как бы «случайно»;
    • предлагать ребенку питье из кружки нужно продолжать (но не заставлять), даже если он постоянно отказывается;
    • когда малыш освоит чашку, следует заменить одно кормление из булочки на питье молока из кружки и так постепенно полностью убрать соску.

    Ребенок пьет из поильника

    Частые проблемы

    Полугодовалого младенца сопровождают следующие распространенные проблемы:

    1. Во время сна раскрыт рот. Причиной может быть заложенность носа из-за простуды или увеличение аденоидов.
    2. Повышенное слюноотделение. Может свидетельствовать о скором прорезывании зубов.
    3. Трудное появление зубов. Отмечается припухание и болезненные ощущения в деснах, из-за чего ребенок проявляет нервозность.
    4. Неправильное расположение прорезавшихся зубов. Причиной может стать слишком частое сосание пальцев или соски. Необходимо срочно принять меры по отучению от этих привычек.
    5. Аллергия на прикорм.

    Ребенок в полгода

    Все эти проблемы требуют консультации педиатра, а по части зубов – стоматолога.

    Когда стоит беспокоиться

    Проблемы со здоровьем или развитием малыша можно заподозрить, если он не:

    • переворачивается с живота на спину;
    • ползает даже по-пластунски;
    • проявляет желания сесть;
    • реагирует на громкие звуки;
    • гулит.

    Эти факты служат причиной дополнительного, более углубленного обследования младенца.

    Сочетание таких факторов, как полноценное питание и сон, режим дня, физическая активность – залог правильного развития ребенка в дальнейшем.

    Spotlight 8, Workbook, 6f — АНГЛИЙСКИЙ в полном порядке

    На данной странице находятся упражнения с ответами по английскому языку из рабочей тетради (Рабочая тетрадь) 8 класса УМК Spotlight. Упражнения из 6f.

    Упражнение 1. Завершите предложения фразовым глаголом set .
    Упражнение 1. Правильно использовать фразовый глагол набор .

    ЗаданиеОтвет

    1) В какое время завтра уезжать в аэропорт?
    В какое время завтра __ в аэропорт?

    2) Возможно, стоит сэкономить, если вы захотите купить машину или дом.
    Возможно, вам стоит __ немного денег, если вы хотите купить машину или дом.

    3) Открытие нового спортивного центра отложено на несколько недель.
    Открытие нового спортивного центра продолжается __ несколько недель.

    4) Мне нужно посадить эти луковицы тюльпанов до наступления холодов.
    Мне нужно посадить эти луковицы тюльпанов до наступления холодов __.

    1) В какое время завтра уезжать в аэропорт?
    В какое время у нас будет , чтобы завтра отправиться в аэропорт ? — В какое время нам надо отправляться в аэропорт завтра?

    2) Возможно, стоит сэкономить, если вы захотите купить машину или дом.
    Возможно, вам стоит отложить денег на случай, если вы захотите купить машину или дом. — Наверное, тебе следует откладывать деньги, если ты хочешь купить машину или дом.

    3) Открытие нового спортивного центра отложено на несколько недель.
    Открытие нового спортивного центра было отложено на на несколько недель. — Открытие нового спортивного центра отложено на несколько недель.

    4) Мне нужно посадить эти луковицы тюльпанов до наступления холодов.
    Я должен посадить эти луковицы тюльпанов до наступления холодов и . — Я должен посадить те луковицы тюльпанов, до того как наступит холодная погода.

    Упражнение 2. Подберите правильное слово.
    Упражнение 2. Определить правильное слово.

    ЗаданиеОтвет

    1) Во сколько летает самолет __ в Токио?
    а. получить
    б. достичь
    с. прибыть

    2) Бен бросил мяч своей собаке в __.
    а. доставить
    б. получить
    с.принести

    3) Хелен собирается по делам __ в Японию на следующей неделе.
    а. поездка
    б. проезд
    с. рейс

    4) Мы пошли на экскурсию по __ музею.
    а. тур
    б. экспедиция
    с. экскурсия

    5) Это было бы неплохо __ для пикника.
    а. пробел
    б. комната
    с. место

    6) Вы говорите на каких __ языках?
    а. странный
    б. иностранный
    с. любопытный

    1) Когда самолет прибывает в в Токио? — В какое время самолет прибывает в Токио?

    2) Бен бросил мяч своей собаке на , принеси . — Бен кинул мяч собаке, чтобы она принесла его.

    3) Хелен собирается в командировку в Японию на следующей неделе. — На следующей неделе Хэлен собирается в командировку в Японию.

    4) Мы пошли на экскурсию музея. — Мы отправились на экскурсию в музей.

    5) Это было бы неплохое место для пикника. — Это было бы хорошее место для пикника.

    6) Вы говорите на иностранных, языках? — Ты говоришь на каких-нибудь иностранных языках?

    Упражнение 3.Введите правильный предлог.
    Упражнение 3. Вставить правильный предлог.

    ЗаданиеОтвет

    1) Джейсон проводит несколько дней __ на берегу моря.

    2) Билеты необходимо бронировать не менее чем за месяц __ заранее.

    3) Пришлите, пожалуйста, информацию __ задержка.

    4) Самолет разбился со 150 пассажирами __ борт.

    5) Есть много лодок __ напрокат в Heritage Port.

    6) Отели предлагают специальные цены, если вы путешествуете по сезону __ .

    1) Джейсон проводит несколько дней на берегу моря . — Джейсон проводит несколько дней на берегу моря.

    2) Вы должны бронировать билеты минимум на месяц вперед . — Вам нужны билеты по меньшей мере за месяц вперед.

    3) Пожалуйста, пришлите мне информацию без задержки . — Пожалуйста, отправь мне информацию без задержек.

    4) Самолет разбился со 150 пассажирами на борту . — Самолет рухнул со 150 пассажирами на борту.

    5) Есть много лодок на напрокат в Heritage Port. — В порту Хэритидж есть много лодок для аренды.

    6) Отели предлагают специальные цены, если вы путешествуете по вне сезона . — Специальные цены, если ты путешествуешь не в разгар сезона.

    Упражнение 4. Сформируйте существительные из прилагательных и глаголов, затем используйте их для завершения предложений.
    Упражнение 4. От данных слов образуйте существительные и вставьте их в предложения.

    ЗаданиеОтвет

    а. удивить
    б. счастливый
    с. осведомлен
    г. согласен
    у.е. достичь
    ф. объявить
    г. нервная
    ч. наслаждайтесь

    1) В наши дни больше __ о глобальных проблемах.
    2) К сожалению, обеим сторонам не удалось достичь __.
    3) Когда молодая девушка вошла в комнату, она попыталась спрятать __.
    4) Джуди пожелала жениху и невесте всех __ в мире.
    5) Премьер-министр сделал __ по поводу безработицы на пресс-конференции.
    6) Лучшее в классе — это __.
    7) Он посмотрел на меня в __.
    8) Она испортила мою __ фильма тем, что все время говорила.

    а. изумление (удивлять) — изумление (удивление)
    б. happy (счастливый) — счастье (счастье)
    с. осознающий (осознающий) — осознанный (осознание, понимание)
    d. договор (соглашаться) — договор (соглашение)
    у.е. достижение (достигать) — достижение (достижение)
    f. объявление (объявлять) — объявление (объявление)
    г. нервный (нервный) — нервный с (нервозность)
    ч. наслаждаться (наслаждаться, получать удовольствие) — наслаждаться (наслаждаться, получать удовольствие)

    1) В наши дни наблюдается большая осведомленность о глобальных проблемах. — Сегодня имеется лучшее понимание глобальных проблем.

    2) К сожалению, обеим сторонам не удалось прийти к соглашению . — К сожалению, двум сторонам не удалось достичь достижения.

    3) Когда молодая девушка вошла в комнату, она пыталась скрыть свою нервозность . — Когда молодая девушка вошла в комнату, она пыталась скрыть свою нервозность.

    4) Джуди желала жениху и невесте каждые счастья в мире. — Джуди пожелала невесте и жениху счастья в мире.

    5) Премьер-министр сделал объявление о безработице на пресс-конференции. — На пресс-конференции премьер-министр сделал объявление, касающееся безработицы.

    6) Лучшее достижение в классе . — Стать первым в классе — это достижение.

    7) Посмотрел на меня изумление . — Он посмотрел на меня в удивлении.

    8) Она испортила мне удовольствия от фильма, все время болтая. — Она испортила мое удовольствие от фильма, все время разговаривая.

    .

    Разница между могла (сделать) и могла (сделать) на английском языке

    Мы используем could по-разному. Иногда может это прошедшее время модального глагола банка (см. Урок 26):

    • Слушайте. Я что-то слышу . ( сейчас )
    • Я послушал. Я мог слышать что-то. ( после )

    Но это не единственный способ использования может . Мы также используем , мог бы , используя действие в настоящем или будущем (особенно выступая с предложениями (предложениями)).
    Например:

    • A: Что мы будем делать сегодня вечером?
      B: Мы могли бы пойти в кино.
    • A: Когда вы поедете в Париж в следующем месяце, вы можете остаться с Джулией.
      B: Да, я полагаю , я мог бы .

    Can тоже возможно в этих предложениях («Мы можем пойти в кино» и др.). С может предложение (предложение) реалистично (менее уверенно), т.е.меньше уверенности в таком развитии событий.

    Мы также используем банку ( не банку ) для нереалистичных действий. Например:

    • Я так устал, что мог бы спать неделю. ( не Я могу спать неделю )

    вызывает может и может :

    • Я могу остаться с Юлией, когда поеду в Париж. (ично реалистично)
    • Может быть, я мог бы остаться с Джулией, когда поеду в Париж.(возможно, но меньше уверенности)
    • Это чудесное место. Я мог бы остаться здесь навсегда. (нереалистично)

    Мы также используем банка ( не банка ), чтобы сказать, что-то возможно сейчас или в будущем. Значение схоже с мая или мая (см. Урок 29):

    • Рассказ может быть правдой, но я не думаю, что это так. ( не может быть правдой )
    • Я не знаю, во сколько приедет Лиз.Она могла получить здесь в любое время.

    Мы используем , могли иметь (сделано), когда говорим о прошлом. Около:

    • Я так устал, что мог бы спать неделю. ( сейчас )
      Я так устал, что мог бы проспать неделю. ( после )
    • Ситуация плохая, но могло быть и хуже . ( сейчас )
      Ситуация была плохая, но могло быть и хуже на .( после )

    Что-то могло случиться (могло случиться) = это было возможно, но не случилось:

    • Почему вы остановились в отеле, когда были в Париже? Вы могли бы остаться с Джулией . (ты не остановился у нее)
    • Я не знала, что ты хочешь пойти на концерт. Я мог бы получить вам билет . (я не взял тебе билет)
    • Дэйву повезло. Он мог сам поранить , когда упал, но с ним все в порядке.

    Мы используем , не можем , говоря о том, что не было бы возможно сейчас:

    • Я не мог жить в большом городе. Я бы это ненавидел. (= это не было бы возможно для меня)
    • Сейчас все нормально. Вещи не могут быть лучше .

    В прошедшем времени мы используем не удалось (сделано):

    • У нас был действительно хороший отпуск. Это не могло быть лучше .
    • Поездка была отменена на прошлой неделе. В любом случае Пол не мог перейти в , потому что он был болен. (= это не было бы возможным для него)
    Упражнения

    1. Ответьте на вопросы, предлагая что-нибудь с could.

    1. Куда мы поедем на отдых?
    2. Что у нас сегодня на ужин?
    3. Когда мне позвонить Анжеле?
    4. Что мне подарить Энн на день рождения?
    5. Где повесить эту картину?

    2.В некоторых предложениях нужно использовать мог (а не банка). Исправьте предложения, если необходимо.

    3. Закончите предложения. Используйте could или could have + подходящий глагол.

    1. A: Что нам делать сегодня вечером?
      B: Я не против. Мы в кино.
    2. A: У меня вчера был очень скучный вечер дома.
      B: Почему вы остались дома? Выходи с нами.
    3. A: В газете рекламируется интересная работа. Вы за это.
      B: Какая работа? Покажи мне рекламу.
    4. A: Как прошел экзамен? Это было трудно?
      Б: Это было не так уж и плохо. Это хуже.
    5. A: Прошлой ночью я очень промок, когда шел домой под дождем.
      B: Почему вы гуляли? Вы такси.
    6. A: Где встретимся завтра?
      B: Что ж, я в ваш дом, если хотите.

    4.Закончите предложения. Используйте не может или не может иметь + эти глаголы (в правильной форме):

    быть прийти найду вживую износ

    1. Я в большом городе. Я бы это ненавидел.
    2. У нас был действительно хороший отпуск. Так лучше.
    3. Я что в шапке. Я выглядела глупо, и люди смеялись надо мной.
    4. Нам удалось найти ресторан, который вы порекомендовали, но мы обошлись без карты, которую вы нам нарисовали.
    5. Пол должен вставать в 4 часа утра. Не знаю, как он это делает. Я встаю в это время каждый день.
    6. Персонал в отеле был очень хорошим, когда мы останавливались там прошлым летом. Они более полезны.
    7. A: Я пытался дозвониться до вас на прошлой неделе. У нас была вечеринка, и я хотел тебя пригласить.
      B: Это было мило с вашей стороны, но я все равно. Я отсутствовал всю прошлую неделю.

    .
    0
    Индивид человек индивидуальность личность схема: Понятие личности. Индивид, индивидуальность, личность — Студопедия

    Индивид, индивидуальность, личность — методическая рекомендация. Обществознание, 8 класс.

    1. Человек как индивид и индивидуальность 1 вид — рецептивный лёгкое 1 Б. Задание направлено на закрепление у учащихся понимания терминологии и биологической характеристики человека.
    2. Идивидуальные особенности человека 1 вид — рецептивный лёгкое 1 Б. Задание направлено на отработку и закрепление понимания индивидуальной составляющей человека.
    3. Социальная составляющая человека 1 вид — рецептивный лёгкое 1 Б. Задание направлено на закрепление терминологии, используемой при описании социальной сущности человека.
    4. Виды деятельности 1 вид — рецептивный лёгкое 1 Б. Уметь определять основные виды деятельности людей.
    5. Биосоциальная сущность человека 2 вид — интерпретация среднее 2 Б. Упражнение направлено на закрепление понимания различий между биологической и социальной составляющей человека.
    6. Биологические данные человека 2 вид — интерпретация среднее 2 Б. Упражнение направлено на закрепление понимания различий в биологической составляющей человека.
    7. Развитие социальных качеств человека 2 вид — интерпретация среднее 2 Б. Упражнение направлено на закрепление понимания различий в социальной составляющей человека.
    8. Социальные данные человека 3 вид — анализ среднее 3 Б. Данное упражнение направлено на отработку терминологии по теме «Индивид. Индивидуальность. Личность», социальная составляющая.
    9. Социализация личности 3 вид — анализ сложное 3 Б. Данное упражнение направлено на отработку терминологии по теме «Индивид. Индивидуальность. Личность».
    10. Биологические данные человека 3 вид — анализ сложное 3 Б. Данное упражнение направлено на отработку терминологии по теме «Индивид. Индивидуальность. Личность», биологическая составляющая.
    11. Человек в биосоциальном мире 3 вид — анализ сложное 3 Б. Задание направлено на умение определять фактические и оценочные суждения по теме «Индивид. Индивидуальность. Личность».

    Категории человек – индивид – личность – индивидуальность, их взаимосвязь.

    Понятия личность, человек, индивид, индивидуальность и их соотношение

    Наряду с понятием «личность» употребляются термины «человек», «индивид», «индивидуальность». Содержательно эти понятия переплетены между собой.

    Человек — это родовое понятие, указывающее на отнесенность существа к высшей степени развития живой природы — к человеческому роду. В понятии «человек» утверждается генетическая предопределенность развития собственно человеческих признаков и качеств.

    Индивид — это единичный представитель вида «homo sapiens» . Как индивиды люди отличаются друг от друга не только морфологическими особенностями (такими, как рост, телесная конституция и цвет глаз), но и психологическими свойствами (способностями, темпераментом, эмоциональностью).

    Индивидуальность — это единство неповторимых личностных свойств конкретного человека. Это своеобразие его психофизиологической структуры (тип темперамента, физические и психические особенности, интеллект, мировоззрение, жизненный опыт).

    Соотношение индивидуальности и личности определяется тем, что это два способа бытия человека, два его различных определения. Несовпадение же этих понятий проявляется, в частности, в том, что существуют два отличающихся процесса становления личности и индивидуальности.

    Становление личности есть процесс социализации человека, который состоит в освоении им родовой, общественной сущности. Это освоение всегда осуществляется в конкретно-исторических обстоятельствах жизни человека. Становление личности связано с принятием индивидом выработанных в обществе социальных функций и ролей, социальных норм и правил поведения, с формированием умений строить отношения с другими людьми. Сформированная личность есть субъект свободного, самостоятельного и ответственного поведения в социуме.

    Становление индивидуальности есть процесс индивидуализации объекта. Индивидуализация — это процесс самоопределения и обособления личности, ее выделенность из сообщества, оформление ее отдельности, уникальности и неповторимости. Ставшая индивидуальностью личность — это самобытный, активно и творчески проявивший себя в жизни человек.

    В понятиях «личность» и «индивидуальность» зафиксированы различные стороны, разные измерения духовной сущности человека. Суть этого различия хорошо выражена в языке. Со словом «личность» обычно употребляются такие эпитеты, как «сильная», «энергичная», «независимая», подчеркивая тем самым ее деятельностную представленность в глазах других. Об индивидуальности говорят «яркая», «неповторимая», «творческая», имея в виду качества самостоятельной сущности.

     

    8. Соотношение понятий «человек», «личность», «индивид», индивидуальность. Категория личности в современной психологии.

    Сегодня психология трактует личность как социально-психологическое образование, которое формируется благодаря жизни человека в обществе. Человек как общественное существо приобретает новые (личностные) качества, когда вступает в отношения с другими людьми и эти отношения становятся «образующими» его личность. У индивида в момент рождения еще нет этих приобретаемых (личностных) качеств.

    Поскольку личность чаще всего определяют как человека в совокупности его социальных, приобретенных качеств, это значит, что к числу личностных не относятся такие особенности человека, которые природно обусловлены и не зависят от его жизни в обществе. К числу личностных не относятся психологические качества человека, характеризующие его познавательные процессы или индивидуальный стиль деятельности, за исключением тех, которые проявляются в отношениях к людям в обществе. В понятие «личность» обычно включают такие свойства, которые являются более или менее устойчивыми и свидетельствуют об индивидуальности человека, определяя его значимые для людей черты и. поступки.

    По определению Р.С. Немова, личность— это человек, взятый в системе таких его психологических характеристик, которые социально обусловлены, проявляются в общественных по природе связях и отношениях, являются устойчивыми и определяют нравственные поступки человека, имеющие существенное значение для него самого и окружающих.

    Наряду с понятием «личность» употребляются термины «человек», «индивид», «индивидуальность». Содержательно эти понятия переплетены между собой. Именно поэтому анализ каждого из этих понятий, их соотношение с понятием «личность» позволит более полно раскрыть последнее (рис. 3).

    Рис. 3. Соотношение объемов понятий «человек», «индивид» и «индивидуальность»

    с понятием «личность»

     

    Человек — это родовое понятие, указывающее на отнесенность существа к высшей ступени развития живой природы — к человеческому роду. В понятии «человек» утверждается генетическая предопределенность развития собственно человеческих признаков и качеств.

    Специфические человеческие способности и свойства (речь, сознание, трудовая деятельность и пр.) не передаются людям в порядке биологической наследственности, а формируются прижизненно, в процессе усвоения культуры, созданной предшествующими поколениями. Никакой личный опыт человека не может привести к тому, чтобы у него самостоятельно сформировались логическое мышление и системы понятий. Участвуя в труде и различных формам общественной деятельности, люди развивают в себе те специфические человеческие способности, которые уже сформировались у человечества. Как живое существо человек подчиняется основным биологическим и физиологическим законам, как социальное — законам развития общества.

    Индивид — это единичный представитель вида «homo sapiens». Как индивиды люди отличаются друг от друга не только морфологическими особенностями (такими, как рост, телесная конституция и цвет глаз), но и психологическими свойствами (способностями, темпераментом, эмоциональностью).

    Индивидуальность — это единство неповторимых личностных свойств конкретного человека. Это своеобразие его психофизиологической структуры (тип темперамента, физические и психические особенности, интеллект, мировоззрение, жизненный опыт).

    При всей многогранности понятия «индивидуальность» оно в первую очередь обозначает духовные качества человека. Сущностное определение индивидуальности связано не столько с понятиями «особенность», «неповторимость», сколько с понятиями «целостность», «единство», «самобытность», «авторство», «собственный способ жизни». Сущность индивидуальности связана с самобытностью индивида, его способностью быть самим собой, быть независимым и самостоятельным.

    Соотношение индивидуальности и личности определяется тем, что это два способа бытия человека, два его различных определения. Несовпадение же этих понятий проявляется, в частности, в том, что существуют два отличающихся процесса становления личности и индивидуальности.

    Становление личности есть процесс социализации человека, который состоит в освоении им своей родовой, общественной сущности. Это освоение всегда осуществляется в конкретно-исторических обстоятельствах жизни человека. Становление личности связано с принятием индивидом выработанных в обществе социальных функций и ролей, социальных норм и правил поведения, с формированием умений строить отношения с другими людьми. Сформированная личность есть субъект свободного, самостоятельного и ответственного поведения в социуме.

    Становление индивидуальности есть процесс индивидуализации объекта. Индивидуализация — это процесс самоопределения и обособления личности, ее выделенность из сообщества, оформление ее отдельности, уникальности и неповторимости. Ставшая индивидуальностью личность — это самобытный, активно и творчески проявляющий себя в жизни человек.

    В понятиях «личность» и «индивидуальность» зафиксированы различные стороны, разные измерения духовной сущности человека. Суть этого различия хорошо выражена в языке. Со словом «личность» обычно употребляют такие эпитеты, как «сильная», «энергичная», «независимая», подчеркивая тем самым ее деятельностную представленность в глазах других. Об индивидуальности мы чаще говорим: «яркая», «неповторимая», «творческая», имея в виду качества самостоятельной сущности.

     

    Понятие личность имеет три разных понимания: самое широкое, среднее и узкое понимание. Личность в самомшироком понимании — это то, что внутренне отличает одного человека от другого, перечень всех ее психологических свойств, этоиндивидуальность. Личность в промежуточном, среднем понимании – это социальный субъект, социальный индивид, совокупность социальных и личностных ролей. Личность в самом узком понимании – это культурный субъект, самость. Это человек, который сам строит и контролирует свою жизнь, человек как ответственный субъект волеизъявления. Основные психологические теории личности Личность – прежде всего современник определенной эпохи и это определяет множество ее социально-психологических свойств. В той или иной эпохе личность занимает определенное положение в классовой структуре общества. Принадлежность личности к определенному классу составляет другое основное ее определение, с которым непосредственно связано положение личности в обществе.

     

    Понятия индивида, личности, индивидуальности

    Для социально-психологического анализа личности следует разграничить понятия «человек», «индивид», «личность», «индивидуальность».

    Наиболее общим является понятие «человек» — это биосоциальное существо, обладающее членораздельной речью, сознанием, высшими психическими функциями (абстрактно-логическим мышлением, логической памятью и т. д.), способное создавать орудия, пользоваться ими в процессе общественного труда. Эти специфически человеческие способности и свойства не являются наследственными, а формируются у человека прижизненно, в процессе усвоения им культуры, созданной предшествующими поколениями. Существуют достоверные факты, которые свидетельствуют о том, что если дети с самого раннего возраста развиваются вне общества, то они остаются на уровне животного, у них не формируются речь, сознание, мышление, нет вертикальной походки. У человека, живущего в изоляции от других людей и общества, самостоятельно не будет развиваться логическое мышление, не сложится система понятий. Люди каждого последующего поколения начинают свою жизнь в мире предметов и явлений, созданных предшествующими поколениями. Участвуя в труде и различных формах общественной деятельности, они развивают в себе те специфические человеческие способности, которые уже сформировались у человечества.

    Понятие «индивид» может относиться и к человеку, и к животному. «Индивид» (от лат. «individuum» — неделимое) — человек как представитель вида Homo sapiens, единство врожденного и приобретенного, носитель индивидуально-своеобразных черт. Основные характеристики индивида — активность, целостность, устойчивость и специфичность взаимодействия с окружающим миром. Характеризуя человека как индивида, мы рассматриваем прежде всего его биологическую природу. Поэтому при организации учебной, трудовой деятельности руководителю (учителю) необходимо учитывать соблюдение мер безопасности, санитарно-гигиенических условий работы.

    В психологии понятие «личность» является одним из основополагающих.

    «Личность, — писал С. Л. Рубинштейн, — образует основу, изнутри определяющую трактовку психики человека в целом. Все психические процессы составляют психическое содержание жизни личности. Каждый вид психических процессов вносит свой специфический вклад в богатство ее внутренней жизни».

    Для того, чтобы стать личностью, человек должен усвоить духовные ценности, нормы морали, способы деятельности.

    Личность — это человек, определяемый в системе социально обусловленных характеристик, которые проявляются в общественных по природе связях и отношениях, являются устойчивыми, детерминируют нравственные поступки человека.

    Формирование человека как личности характеризуется развитием высших сфер его психики: мыслительной, эмоциональной, волевой. Л. Фейербах писал:

    «Совершенный человек обладает силой мышления, силой воли и силой чувств. Сила мышления есть свет познания, сила воли — энергия характера, сила чувства — любовь. Разум, любовь и сила воли — это совершенство».

    Для руководителя (учителя) важно создать такой комплекс условий в коллективе, при котором выявляются не только биологические, но и социальные, духовные потребности.

    Понятие «индивидуальность» подчеркивает неповторимое своеобразие человека, то, в чем он отличен от других. Его индивидуальность выражается в наличии особых, свойственных только ему опыта, знаний, мнений, убеждений, характера. Мотивация, темперамент, способности, характер — основные параметры индивидуальности. Предпосылка ее формирования — анатомо-физиологические задатки, преобразуемые в процессе жизни. Индивидуальность проявляется в свойствах темперамента, чертах характера, в специфике интересов и способностей индивида. Она — и самобытность чувств, и особенность характера, и уникальность мышления. «Чем выше организовано общественное существо, тем более выражена в нем индивидуальность», — писал И. И. Мечников. Зная сильные и слабые стороны школьников, можно определить условия их обучения и развития, рационально построить режим работы, помочь найти пути самосовершенствования.

    Таким образом, сравнивая данные понятия, мы можем отметить: «индивид» означает нечто целое, неделимое, указывает, что объединяет данного человека с человеческим видом; «индивидуальность» дает ответ на вопрос, чем данный человек отличается от всех других людей; понятие «личность» характеризует целостность, но такую, которая рождается в обществе.

    Соотношение понятий «человек», «индивид», «личность», «индивидуальность» и «субъект»

    НОВОСИБИРСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ АРХИТЕКТУРНО-

    СТРОИТЕЛЬНЫЙ УНИВЕРСИТЕТ (Сибстрин)

    Факультет вечернего и заочного обучения

    Реферат

    Соотношение понятий «человек», «индивид», «личность», «индивидуальность» и «субъект»

    Саяпов Ярослав

    Научный руководитель:

    кандидат исторических наук, доцент Л.И. Скрябина

    Новосибирск 2013

    Введение

    Человек — это биологическое существо, принадлежащее к классу млекопитающих вида Homo sapiens, наделенное сознанием, т.е. способностью познавать сущность, как внешнего мира, так и свою собственную природу и в соответствии с этим поступать и действовать разумно. Человек — носитель сознания, которое само по себе является общественным продуктом. Вершина развития сознания человека — его самосознание.

    Индивид — конкретный человек со всеми особенностями, данными ему природой (пол, возраст, рост, вес, нервная система и пр. ). Он проявляет себя в свойствах, преобразованных в ходе индивидуального развития. Индивид — наименьшая единица в системе вида Homo sapiens.

    Личность — сознательный индивид, занимающий определенное положение в обществе и выполняющий определенную общественную роль. Позиция личности проявляется через систему её общественных отношений. Человек постоянно выступает в какой-либо роли. Роль — это социальная функция личности. Каждый человек формируется как личность только в обществе и проявляется в общении с другими людьми. Вне общества нет личности. Она характеризуется пятью потенциалами: познавательным, ценностным, творческим, коммуникативным, художественным.

    Индивидуальность — это личность в её своеобразии, которое выделяет человека среди других людей благодаря оригинальности и неповторимости личности. Индивидуальность описывается индивидуальной историей жизни, опытом, всей суммой личных особенностей, значимостью продуктов деятельности. Индивидуальность — форма существования личности. Мотивация, темперамент, способности и характер ? основные параметры индивидуальности.

    Субъект — активно действующий и познающий индивид. Он характеризуется совокупностью деятельностей и их продуктивностью. Активность субъекта ? способность человека производить общественно значимые преобразования в мире на основе присвоения материальной и духовной культуры, проявляющаяся в творчестве, волевых актах, общении.

    Выше были приведены научные определения понятий: «человек», «индивид», «личность», «индивидуальность» и «субъект». Эти понятия можно отнести к разряду вечных. Каждое новое поколение людей, каждый человек заново открывает их, формулирует для себя, пытается дать свой вариант ответа. Эти понятия являются близкими, но не совпадают, их нельзя отождествлять. В своей работе я попытался рассмотреть каждое понятие отдельно и более подробно.

    Цель:

    .Рассмотреть отдельно каждое понятие;

    .Найти соотношение между понятиями.

    . Человек

    Человек — это биологическое существо, принадлежащее к классу млекопитающих вида Homo sapiens, наделенное сознанием, т. е. способностью познавать сущность, как внешнего мира, так и свою собственную природу и в соответствии с этим поступать и действовать разумно. Человек — носитель сознания, которое само по себе является общественным продуктом. Вершина развития сознания человека — его самосознание.

    Оттолкнемся от этого определения. Действительно, строение тела младенца, появившегося на свет, имеет возможность прямохождения, структура мозга — потенциальный развитый интеллект, строение рук — перспективу использования орудий труда и т.д., и всеми этими возможностями младенец отличается от детеныша животного и утверждается его принадлежность к человеческому роду. Как уже было выше сказано, человек — это живое биологическое существо, и как все живое, имеет организм, тело, находится во взаимосвязи с внешним миром, подчиняется биологическим и физиологическим законам.

    Человек — существо многостороннее, многомерное, сложно организованное. Он наделен сознанием, речью, способностью трудиться, создавать ценности и т. д. Эти свойства не передаются человеку по наследству, а формируются им в течение жизни, в процессе усвоения им культуры, созданной предшествующими поколениями. Развитие человечества невозможно без активной передачи новым поколениям человеческой культуры. Без общества, без усвоения общественно-исторического опыта человечества стать человеком, приобрести особые человеческие качества невозможно, даже если человеческое существо обладает биологической полноценностью. Есть данные, которые свидетельствуют о том, что если дети с самого раннего возраста развиваются вне общества, то они остаются на уровне развития животных, у них не формируются речь, сознание, мышление, нет вертикальной походки. Никакой личный опыт человека не может привести к тому, что у него самостоятельно сложатся системы понятий. Участвуя в труде и различных формах общественной деятельности, люди развивают в себе те специфические человеческие способности, которые уже сформировались у человечества. Но, с другой стороны, не имея биологической полноценности, присущих человеку как биологическому виду, невозможно даже под влиянием общества, воспитания, образования достичь высших человеческих качеств.

    Человек — носитель сознания, а значит он осознает, так как осознанность — результат включения сознания на происходящее. В свою очередь осознанность как способ жизни — способность, умение и привычка сопровождать сознанием свои актуальные состояния, свои действия, свою деятельность, течение своей жизни.

    И наконец самопознание. Самопознание — это изучение человеком собственных психических и физических особенностей, осмысление самого себя. Оно начинается в младенчестве и продолжается всю жизнь. Формируется постепенно по мере отражения как внешнего мира, так и познания самого себя.

    Из вышесказанного можно сделать вывод, что, ребенок, родившийся на свет, является человеком, так как имеет все внешние признаки Homo sapiens. Он маленький, беззащитный, но имеет огромный потенциал развития. В нем заложено природой стремление совершенствования и самопознания, которые развиваются по мере его взросления.

    . Индивид

    Индивид — конкретный человек со всеми особенностями, данными ему природой (пол, возраст, рост, вес, нервная система и пр. ). Он проявляет себя в свойствах, преобразованных в ходе индивидуального развития. Индивид — наименьшая единица в системе вида Homo sapiens.

    Итак, давайте-ка разберёмся, что значит понятие индивид. В понятии индивида содержится указание на подобие человека всем другим людям, на его общность с человеческим родом. Отсюда следует, что каждый человек является индивидом. Но так же говорится и том, что он отличается от других такими особенностями, как рост, цвет кожи, вес, цвет глаз и т. д. Так же идет речь о том, как он проявляет себя где бы то ни было, с учетом своего индивидуального развития. Действительно, людей с одинаковыми внешними данными, не бывает, так же как и людей с одинаковыми характерами. Могут быть какие — то сходства, но идеального совпадения, просто — напросто не бывает. Из вышесказанного можно заключить, что индивид — это единичный (конкретный) представитель вида «homo sapiens». Индивиды отличаются друг от друга не только морфологическими особенностями (такими, как рост, телесная конституция и цвет глаз), но и психологическими свойствами (способностями, темпераментом, эмоциональностью). Другой вопрос, с какого момента человек считается индивидом. Есть мнение, что Человек рождается, а затем уже становится индивидом, но так ли это? Существуют данные, о том, что на втором месяце беременности матери у плода начинает формироваться центральная и периферическая нервная система, эмбрион начинает реагировать на боль и старается отстраниться от света, который направлен непосредственно на живот матери. Пятимесячный эмбрион способен слышать громкие звуки, реагировать на ласки и слова, пугаться или сердиться. Таким образом, поведение зародыша полностью зависит от настроения беременной матери, в результате чего на данном этапе начинается формирование эмоциональной и интеллектуальной жизни ребенка. Так, индивид развивается во внутриутробном периоде. Таким образом, можно сделать вывод, что понятие индивид формируется при зарождении.

    3. Личность

    личностный индивид психологический

    Личность — сознательный индивид, занимающий определенное положение в обществе и выполняющий определенную общественную роль. Позиция личности проявляется через систему её общественных отношений. Человек постоянно выступает в какой-либо роли. Роль — это социальная функция личности. Каждый человек формируется как личность только в обществе и проявляется в общении с другими людьми. Вне общества нет личности. Она характеризуется пятью потенциалами: познавательным, ценностным, творческим, коммуникативным, художественным.

    Переводя на простой язык, можно сказать, что личность — это человек, который сам строит и контролирует свою жизнь, человек как ответственный субъект волеизъявления. Личность тот, кто не равен своим природным влечениями, кто может не быть их рабом, быть выше их. Нормальные дети, пройдя кризис трех лет, уже могут подчинять свои непосредственные побуждения социальным нормам: тому, что надо.

    Личность тот, кто способен к сознательному руководству собственным поведением. У послушных детей встречается «стихийная нравственность»: человек, тем более ребенок, может не отдавать себе отчета в том, что именно заставило его поступить определенным образом, тем не менее подействовать вполне нравственно. Так его воспитали, таковы его привычки. Но это действовал не он, а его привычки руководили им.

    Личность тот, у кого есть свое Я. Большое число людей живет механически, следуя влечениям своего тела и бездумно, по шаблонам реагируя на внешние требования. Если тело с хорошими влечениями, внешние требования разумные и социальные привычки адекватные, перед нами будет вполне приличный социализированный человек. Но — не личность. У него нет своего Я.

    Личностью называют того, кто не просто сильный, а внутренне сильный. Не просто человек много знающий, а человек умный. Не просто интересный в общении, а человек с богатым внутренним миром. Не просто одаренный от природы, а «self made» — человек, сделавший себя сам. Не просто удачливый, а умеющий быть успешным.

    Становление личности есть процесс социализации человека, который состоит в освоении им родовой, общественной сущности. Это освоение всегда осуществляется в конкретно-исторических обстоятельствах жизни человека. Становление личности связано с принятием индивидом выработанных в обществе социальных функций и ролей, социальных норм и правил поведения, с формированием умений строить отношения с другими людьми. Сформированная личность есть субъект свободного, самостоятельного и ответственного поведения в социуме.

    Во все времена привлекали внимание люди, которые выделялись из массы за счет своих внутренних качеств. Личность — это всегда человек, который выделяется, хотя не всякий, кто выделяется — личность. При том, что личностные особенности есть у каждого из нас, «личностью» называют не каждого. О человеке говорят с уважением: «Это — личность!» тогда, когда он выделяется среди других людей своими внутренними особенностями, делающими его достойным.

    Подытожим. Из выше сказанного ясно, что Личность — это тот же человек, но взятый со стороны его общественной значимости и общественной деятельности. Личность — это самое главное в человеке, важнейший его социальный признак.

    В личности выделяется прежде всего ее общественная сущность. Вне общества, вне социальной и профессиональной группы человек не может стать личностью, у него не сформируется человеческий облик, т.е. создает человека природа, а формирует его общество. В зависимости от проявления личностных качеств человека можно судить о его положительных и отрицательных нравственных и духовных качествах.

    А самое главное, это то, что Личностью — не рождаются, личностью становятся! Или — не становятся…

    Индивидуальность.

    Индивидуальность — это личность в её своеобразии, которое выделяет человека среди других людей благодаря оригинальности и неповторимости личности. Индивидуальность описывается индивидуальной историей жизни, опытом, всей суммой личных особенностей, значимостью продуктов деятельности. Индивидуальность — форма существования личности. Мотивация, темперамент, способности и характер ? основные параметры индивидуальности.

    Индивидуальность, так же как и личность, не проявляется в человеке, буквально, с рождения. Только что родившийся ребенок является индивидуумом, не имеющим человеческой индивидуальности, поскольку не способен на самостоятельную индивидуальную деятельности. Только с возрастом приобретается социальная личность и способность самостоятельно избирать жизненный путь и развиваться индивидуальными методами. Сущность индивидуальности заключается в самостоятельности каждого индивида и его способности быть самим собой в сфере социальной системы. Важнейшей ролью врожденных задатков и особенностей развития каждого индивида является опосредованность социальными факторами. В процессе динамического воздействия множества качеств формируются собственные личностные характеристики всех сфер жизнедеятельности. Само по себе развитие индивидуальности является необходимостью для движения прогресса в истории человечества. Совершенствование и индивидуализация личности связаны с преобразование общества, взаимопомощью в обществе и условиями сотрудничества. Под индивидуальностью понимают своеобразность каждого человека, своеобразие проявляется в совокупности особенностей личности, которые присущи только данному человеку.

    Индивидуальность — это непременный и важнейший признак личности. Индивидуальность характеризует личность конкретнее, детальнее, полнее. Она является постоянным объектом исследования при изучении психологии личности и других направлениях психологии. Обычно словом «индивидуальность» определяют какую-либо главенствующую особенность личности, делающую ее не похожей на окружающих. Индивидуален каждый человек, но индивидуальность одних проявляется очень ярко, других — малозаметно.

    Итак, выходит, что индивидуальность — это совокупность характерных особенностей и свойств, отличающих одного индивида от другого. И она, бесспорно, не вырастает на основе биологических предпосылок или на пустом месте.

    4. Субъект

    Субъект — активно действующий и познающий индивид. Он характеризуется совокупностью деятельностей и их продуктивностью. Активность субъекта ? способность человека производить общественно значимые преобразования в мире на основе присвоения материальной и духовной культуры, проявляющаяся в творчестве, волевых актах, общении.

    Человек всегда является субъектом (участником, исполнителем) исторического и общественного процесса в целом, субъектом конкретной деятельности, в частности источником познания и преобразования объективной действительности. Сама же деятельность при этом выступает формой активности человека, позволяющей ему совершенствовать окружающий мир и самого себя.

    Субъект может проявить инициативу и самостоятельность, принять и реализовать решение, оценить последствия своего поведения, самоизменяться и самосовершенствоваться, определять перспективу своей многомерной жизнедеятельности. Субъект в состоянии дать отчет себе в своих действиях, способен к самопознанию, самосознанию и самоответственности. Он может соотносить свое прошлое, настоящее и будущее. Субъект изменяется в процессе жизнедеятельности в присущем именно ему направлении. Между субъектами существуют значительные индивидуальные различия.

    Заключение

    Понятия «человек», «индивид», «личность», «индивидуальность» и «субъект» неразрывно связаны между собой. Все они относятся, так или иначе, к человеку. Единственно, что их отличает друг от друга, так это то что каждое понятие отдельно, характеризует человека на определенном жизненном пути или каких то жизненных ситуациях. Так, например, понятие человек. Ребенок рождается, и он уже является человеком, так как имеет все его внешние признаки. Так же он является индивидуумом. В дальнейшем, при взрослении, человек становится личностью. Индивидуальность — это, можно сказать, описание личностных качеств человека или личности. Субъект — это активно действующий и познающий индивид.

    Литература

    1.Психология и педагогика / Под ред. А.А. Радугина. ? М.: Изд-во ЦЕНТР, 1997. ? 256 с.

    2.Психология и педагогика: учебное пособие/ Под ред. Э.В. Островского. — М.: Вузовский учебник, 2006. — 384 с.


    Теги: Соотношение понятий «человек», «индивид», «личность», «индивидуальность» и «субъект»  Реферат  Психология

    9. ИНДИВИД, ЛИЧНОСТЬ, СУБЪЕКТ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ И ИНДИВИДУАЛЬНОСТЬ

    9. ИНДИВИД, ЛИЧНОСТЬ, СУБЪЕКТ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ И ИНДИВИДУАЛЬНОСТЬ

    Существует много различных точек зрения на то, как надо решать проблему изучения человека и его психики. Один из наиболее популярных в отечественной психологии подходов к изучению человека был предложен Б.Г. Ананьевым.

    Б.Г. Ананьев выделял в системе человекознания четыре основных понятия: индивид, субъект деятельности, личность и индивидуальность.

    Понятие «индивид» имеет несколько толкований. Прежде всего индивид – это человек как единичное природное существо, представитель вида Homo sapiens. В данном случае подчеркивается биологическая сущность человека. Но иногда это понятие используют для обозначения человека как отдельного представителя человеческой общности, как социальное существо, использующее орудия труда. Однако и в этом случае не отрицается биологическая сущность человека.

    Другое понятие, характеризующее человека как объект реального мира, – «личность». Данное понятие, как и понятие «индивид», имеет различные варианты толкования. В частности, под личностью понимается индивид как субъект социальных отношений и сознательной деятельности. Некоторые авторы под личностью понимают системное свойство индивида, формирующееся в совместной деятельности и общении. Есть и другие толкования этого понятия, но все они сходятся в одном: понятие «личность» характеризует человека как социальное существо. В рамках данного понятия рассматриваются такие психологические свойства личности, как мотивация, темперамент, способности и характер. Человек как индивид обладает определенными свойствами. Б.Г. Ананьев выделял первичные и вторичные свойства индивида. К первичным он относил индивидуально-типические свойства – конституциональные (общесоматические), нейродинамические и билатеральные (особенности симметрии организма). Совокупность первичных свойств индивида определяет его вторичные свойства – структуру органических потребностей и сенсомоторную организацию, которые также зависят от таких факторов, как половой деморфизм и возраст.

    Следующее понятие, которое выделял Б.Г. Ананьев при изучении человека, – «субъект деятельности». Это понятие по своему содержанию занимает промежуточное положение между понятиями «индивид» и «личность». Субъект деятельности соединяет в единое целое биологическое начало и социальную сущность человека. Если бы человек не обладал способностью выступать в качестве субъекта деятельности, то вряд ли он мог бы рассматриваться как социальное существо, поскольку его эволюция и социальное развитие невозможны без деятельности.

    Главной чертой человека как субъекта, отличающей его от остальных живых существ, является сознание. Сознание – это высшая форма психического развития, присущая только человеку. Оно определяет возможность познания объективной реальности, формирования целенаправленного поведения и, как следствие, – преобразования окружающего мира. В свою очередь, способность сознательной деятельности по преобразованию окружающего мира является еще одной чертой человека как субъекта. Таким образом, субъект – это индивид как носитель сознания, обладающий способностью к деятельности.

    Итак, человек может рассматриваться, во-первых, как представитель живой природы, биологический объект, во-вторых, как субъект сознательной деятельности и, в-третьих, как социальное существо.

    Содержание и соотношение понятий «человек», «индивид», «личность», «индивидуальность»

    Эти понятия можно отнести к разряду вечных. Каждое новое поколение людей, каждый человек заново открывает их, формулирует для себя, пытается дать свой вариант ответа. Обращение к этим темам характерно для отечественных психологов (Ананьев, Мясищев, Леонтьев, Асмолов, Братусь).

    Человек как природное явление

    Первое, что можно отметить, описывая феномен человека, это многообразие его свойств. Человек – существо многостороннее, многомерное, сложно организованное. Известно выражение о человеке как венце природы. В нем подчеркивается, что человек – часть природы. Человек – живое существо, и как всякое животное имеет организм, тело, находится во взаимосвязи с природным миром, подчиняется его законам. Человеческое тело – его форма, строение. Функционирование есть продолжение эволюционного ряда; оно во многом сходно с организмом высших приматов. В то же время человек качественно отличается от всех других живых существ.

    Ананьев «Психологическая структура Личности» («Человек — как предмет познания») – системный или комплексный подход в изучении Личности.

    Человек – наиболее общее понятие, вся совокупность всех человеческих качеств, свойственных людям (не важно, есть она у данного человека или нет).

    Индивид – Человек как индивид –это существо материальное, природное, телесное в его целостности и неделимости. Индивидные характеристики – возрастно-половые и индивидуально-типические, нейродинамические свойства мозга; функциональная геометрия мозга (ассиметричность). Познание человека как индивида предполагает рассмотрение природных основ человеческой жизни, его психологии. Высшая интеграция индивидуальных свойств человека представлена в темпераменте и психологических задатках.

    Личность – основная форма развития. Личностные свойства человека – жизненный путь человека, его социальная биография. Человек как представитель общества, определяющий свободно и ответственно свою позицию среди других.

    Индивидуальность – человек как уникальная, самобытная Личность, реализующая себя в творческой Деятельности. Если Личность — есть вершинный уровень человека, то индивидуальность – это его глубинное измерение.

    Два подхода:

    1. Как неповторимость в совокупности его свойств, характеристик.
    2. Внутренняя гармония, согласованность свойств человека (субъекта, Личности, индивида) идут в одном направлении развития.

    Субъект – человек в контексте его Деятельности.

    Леонтьев Человек включает в себя совокупность всех человеческих качеств.

    «Индивид – генотипическое образование». В понятии индивида содержится указание на подобие человека всем другим людям, на его общность с человеческим родом.

    2 признака:

    1. Неделимость или целостность субъекта.
    2. Наличие у него особых (индивидуальных) свойств, которые отличают его от других представителей того же вида.

    «Личность есть системное и поэтому сверхчувственное качество, хотя носителем этого качества является вполне чувственный, телесный индивид со всеми его прирожденными и приобретенными свойствами… Понятие Личность выражает целостность субъекта жизни. Но Личность представляет собой целостное образование особого рода. Личность не есть целостность, обусловленная генотипически: Личностью не родятся, Личностью становятся… Личность есть относительно поздний продукт общественно-исторического и онтогенетического развития человека».

    Ни одна наука, ни одна теория не способны дать исчерпывающие объяснения индивидуальной, конкретной человеческой Личности.

    Как связаны эти понятия: индивидуальность, человек, Личность, индивид? Всякий человек является индивидом, но не всякий индивид является человеком, а только тот, кот. приобрел социальную индивидуальность, и снял свою биологическую индивидуальность. Всякая Личность есть человек как социальная индивидуальность, но всякий ли человек может быть назван Личностью? По этому вопросу нет единства мнений. В принципе при ответе на него существует два направления ответа:

    1. Объективное (признающее Личностью любого человека, как субъекта социальных отношений и Деятельности).

    2. Нормативно-ценностное (предполагающее, что не каждый человек – Личность, и считающее необходимым установление социальных критериев Личности, т.е. избранных социальных качеств).

    Согласно этому направлению, чтобы быть Личностью недостаточно просто быть человеком, субъектом общественных отношений и Деятельности, нужно обладать социальными качествами, не каждому человеку присущими.

    Ошо об индивидуальности и личности

    Q) Меня смущает разница между индивидуальностью и личностью. Что, если что-то еще, остается от человека после ухода эго?

    А) Индивидуальность — это ваша сущность. Вы идете с этим. Вы рождены с этим. Личность заимствована. Это дано вам обществом. Это как одежда, тонкая одежда.

    Ребенок рождается обнаженным, затем мы скрываем его наготу — даем ему одежду.Ребенок рождается с сущностью, индивидуальностью. Мы скрываем и это, потому что обнаженная индивидуальность мятежна, нонконформистская.

    Индивидуальность — вот что это значит. Это человек . Личность не индивидуальна. Это социальный . Общество хочет, чтобы у вас были личности, а не индивидуальности, потому что ваши индивидуальности создают конфликт. Общество скрывает вашу индивидуальность и дает вам личность.

    Личность — вещь ученая. Слово личность происходит от латинского корня, означающего «маска» — персона .В классической драме актеры надевали маски, чтобы скрыть свое настоящее лицо и показать другое лицо. От персона происходит слово личность . Это лицо, которое вы носите, а не исходное лицо.

    Когда личность исчезает, не бойся. Тогда вы впервые станете подлинным. Впервые ты становишься реальным. Впервые вы постигаете сущность. Эту сущность в Индии называют атман, , душой.

    Эго — это центр личности, а божественное — это центр сущности.Вот почему со всех сторон так много настойчивого требования отбросить эго. Потому что вы должны знать, кем вы являетесь, а не тем, кем от вас ждут.

    Личность ложная. Это величайшая ложь. Все общество зависит от личности. Государство, церковь, организации, учреждения — все они лжецы. Западная психология слишком много думает о личности. Вот почему вся западная психология — это психология, основанная на простой лжи.

    На Востоке мы думаем о сущности, а не о личности.То, что вы принесли, то, что является вашей внутренней природой, swabhava , то, что является вашей внутренней сущностью, — это нужно знать, и это нужно проживать.

    Личность — это то, чем вы не являетесь, но постарайтесь показать, что вы есть. Личность — это то, что, когда вы живете в обществе, вы должны использовать для удобства.

    Вы идете, а кто-то проходит мимо. Ты улыбаешься. Эта улыбка может исходить либо от сущности, либо от личности. Улыбка действительно может быть радостью при виде этого человека, при видении благочестия в этом человеке, при видении сердца, любви, бесформенности, которые воплотились в этом человеке.

    Вот почему в Индии мы никогда не используем фразы вроде «Доброе утро». Они мало что значат. Мы говорим: «Рам, Рам». Мы приветствуем друг друга именем Бога. Это символический акт: «Я вижу Бога внутри вас. Добро пожаловать. Я счастлив, благословен, что ты ушел ». Если это исходит от сущности, тогда улыбка распространяется по всему вашему существу. Вы чувствуете глубокое удовлетворение. Вы чувствуете себя счастливыми, что этот человек прошел мимо. Человек может уйти, но благословение остается и остается вокруг вас, как тонкий аромат.

    Но вы можете просто сказать «Доброе утро», потому что этот человек — банкир или политический лидер, или может быть опасным, и не сказать «Доброе утро» — рискованно. Затем вы говорите это и улыбаетесь. Это персона . Это личность.

    В каждом действии надо смотреть. Это сложно, но необходимо. Другого пути нет. В каждом действии вы должны смотреть, откуда оно исходит, от личности или от сущности.

    Если он исходит из сущности, сущность будет расти, потому что вы дадите возможность сущности проявиться, выразиться.Если это исходит от личности, тогда личность будет становиться все труднее и тяжелее, и она полностью задушит сущность.

    Часы. Напоминайте себе снова и снова, чтобы посмотреть. «Откуда это взялось?»

    Если вы приходите домой и приносите жене мороженое или цветы, это подарок от личности или от сущности? Если это от личности, это ложь. Вы могли поговорить с чьей-то женой и были очарованы. Вы почувствовали влечение, в вас возникло желание, а затем вы начали чувствовать себя виноватым: «Это не верность.Так что возьми домой мороженого.

    И помните: жена сразу заподозрит! Иначе вы никогда не принесете мороженого.

    В этом что-то должно быть. Вы, должно быть, что-то скрываете. Почему ты сегодня такой хороший? Так вдруг неожиданно хорошо? Женщин не обманешь. У них есть инстинкт. Они детекторы лжи. Они сразу чувствуют себя первыми; они не думают. Их чувство немедленное и прямое. Они действуют из центра эмоций. Вы чувствуете себя виноватым, а потом приносите жене подарки.Это подарок личности. Это очень опасно!

    Возможен аналогичный, но противоположный случай. Ситуация может быть такой же. Вы разговаривали с женой своего друга. Вы были очарованы. Она была изящна и красива, и из-за ее красоты, из-за ее грации вы вспомнили свою жену. Потому что, когда вы любите человека, любой другой красивый человек напоминает вам об этом человеке. Так и должно быть. Если женщина была очаровательной, она сразу напомнит вам о любимом. Там было что-то от любимого — часть, жест.Там было что-то от вашей жены. Вы любили женщину в тот момент, потому что она напомнила вам вашу жену. Тогда вы переполнены воспоминаниями. Затем вы можете принести мороженое, или цветы, или еще что-нибудь — или ничего, только улыбку. Тогда это по сути. Тогда это совсем другое. Ситуация может быть такой же, но вы можете вести себя совершенно по-другому.

    Личность — это попытка обмануть. Сущность — это попытка раскрыть свое существо. Что бы это ни было, это так. Пусть это раскроется, и будьте открыты, будьте уязвимы.

    Попытайтесь жить по сути, и вы станете религиозным. Постарайтесь жить личностью, и вы станете самым нерелигиозным человеком.

    Для меня религия не означает ритуал. Это не значит ходить в церковь или храм. Это не означает ежедневное чтение Библии или Гиты. Нет. Религия означает жить по сути, быть подлинным, быть правдой.

    И помните: как бы вы ни лгали, ложь не сойдет вам с рук, потому что ложь — это ложь.В глубине души вы знаете, что это ложь. Вы можете притвориться, что не знаете, но ваша претензия будет присутствовать и укажет на это. На самом деле вы не можете никому лгать, потому что любой, у кого есть глаза, любое понимание, любой разум, проникнет в это.

    Было дело в суде. Женщина подала в суд на Маллу Насреддина. Она утверждала, что

    ее ребенок был ребенком Маллы. И в суде он категорически отрицал это.

    В конце концов судья спросил: «Скажите только одно: вы спали с этой женщиной, мистер Лорд?

    Насреддин? » И Малла сказала: «Нет, ваша честь, ни подмигнуть».

    Ваша ложь очевидна, потому что у истины есть способ раскрыться. Он находит способ. В конце концов правда известна, и вы потратили всю свою жизнь на ложь. Не теряйте ни минуты. Все время, потраченное на ложь, абсолютно бесполезно. И из-за лжи никто никогда не становится счастливым. Это невозможно. Ложь может дать только претензию на счастье. Они не могут дать вам настоящего счастья. Истинное счастье — это часть правды.Индусы определяют Бога как блаженство — сатчитан и , истину, сознание, блаженство. Ананд , блаженство, это последнее, окончательное ядро.

    Будьте правдой, и вы будете счастливы. Будьте искренними, и вы будете счастливы. И это счастье будет беспричинным; это будет лишь частью вашей правды. Счастье — это функция истины. Когда есть правда, действует счастье. Когда нет истины, счастье перестает функционировать, а несчастье действует.

    Не бойся.Вы говорите: «Меня смущает разница между индивидуальностью и личностью. Что, если что-то еще, остается от человека после ухода эго? »

    На самом деле, из-за эго не остается ничего от индивидуума. Когда эго уходит, вся индивидуальность возникает в своей кристальной чистоте: прозрачная, разумная, сияющая, счастливая, живая, вибрирующая в неизвестном ритме. Этот неизвестный ритм божественен. Это песня, которую слышат в самой глубине вашего существа. Это танец бесформенного.Но шаги слышны.

    Все реальное возникает только тогда, когда эго уходит. Эго — обманщик, фальсификация. Когда эго уходит, — вы, . Когда есть эго, вы просто думаете, что вы есть, но это не так.

    Нравится:

    Нравится Загрузка …

    Связанные

    Индивидуализм: примеры и определение | Философские термины

    I. Определение

    Вы восхищаетесь людьми, которых не заботят социальные ожидания? Люди, идущие в такт своему барабанщику? Как вы думаете, имеют ли люди право делать все, что они хотят, не причиняя вреда другим, включая действия, которые могут нарушать традиционные ценности? Или вы думаете, что такие люди незрелые, эгоистичные, грешные или антиобщественные?

    Индивидуализм — это вера в индивидуальность, разнообразие и свободу выше авторитета и соответствия.Индивидуализм подчеркивает обособленность, независимость и уникальность разных людей. Это часть многих политических и философских движений, таких как либерализм, анархизм, эгоизм, либертарианство, экзистенциализм и гуманизм. Естественно, он поддерживает полное равноправие для всех национальностей, полов и сексуальных ориентаций.

    Некоторые индивидуалисты поддерживают эгоизм, социальное неравенство или разрушение социальных и политических институтов. Индивидуализм — это идея, которую можно применять по-разному.Возможно, самая большая разница между философиями индивидуализма заключается в том, продвигают ли они заботу только о себе или обо всех людях.

    II. История индивидуализма

    Хотя индивидуализм возникал здесь и там на протяжении всей истории, он впервые стал известен как философия в начале 19 -го века, после американской революции и Декларации независимости , заявления крайнего индивидуализма:

    «Мы считаем самоочевидными истины о том, что все люди созданы равными, что они наделены своим Создателем определенными неотъемлемыми правами, среди которых — Жизнь, Свобода и стремление к счастью.- Что для обеспечения этих прав среди людей создаются правительства, получающие свои справедливые полномочия с согласия управляемых ».

    Это либерализм, политическая философия, почти синоним индивидуализма.

    В 1793 году философ Уильям Годвин писал в поддержку анархистского индивидуализма, предвосхищая революционные анархистские движения, которые разовьются позже, в 19, , веках, которые были переплетены с коммунистическими движениями и русской революцией.Коммунизм был сначала продвинут людьми, которые считали, что он может в конечном итоге привести к функциональному анархическому обществу. А анархизм — это, прежде всего, форма индивидуализма. Парадоксально, что эти движения привели к возникновению тоталитарных государств!

    Голоса индивидуализма изменились в течение 1900-х годов. Генри Дэвид Торо писал о своем уходе от общества, чтобы жить в созерцании и в гармонии с природой. Макс Штирнер заявил, что никакой государственной власти над людьми нет.А Уолт Уитмен показал себя примером индивидуализма в искусстве и индивидуальности, предвосхитив радикально индивидуалистических художников конца 20, -х, века, таких как Аллен Гинзберг, Сальвадор Дали и Sex Pistols.

    В двадцатом веке индивидуализм перерос во множество различных движений в политике, философии, искусстве и общественной активности. Парадоксальным образом индивидуализм стал поддерживать как левые движения, такие как экзистенциализм и хиппи, так и правые идеологии, такие как объективизм Айн Рэнд.Основное различие, по-видимому, состоит в том, интерпретируется ли индивидуализм как «каждый за себя», как в объективизме, или как «один за всех и все за одного», как в либерализме.


    III. Споры об индивидуализме

    Обязательно ли индивидуализм подразумевает эгоизм ?

    Так думали Айн Рэнд, Макс Штирнер и многие другие. Слово «индивидуум» означает, что каждый человек является независимой единицей. И по этой причине Рэнд и Штирнер отстаивали этический эгоизм, идею о том, что то, что правильно с моральной точки зрения, лучше всего для вас самих.Рэнд утверждал, что альтруизм — зло.

    Все же другие индивидуалисты — Торо, Гинзберг, Уолт Уитмен — в равной степени настаивая на индивидуальной свободе, не выступали за эгоизм и, казалось, ценили гармонию с другими живыми существами. Их защита интересов меньшинств и забота о благе своего общества воплощают индивидуализм, в котором индивидуальность каждого человека одинаково важна, что противоречит эгоизму.

    Индивидуализм должен подразумевать некоторую степень эгоизма, поскольку индивидуалист должен следовать своим собственным идеям и чувствам по поводу многих вещей, а не подчиняться, но если вы верите в равную важность всех людей, вы также должны уважать индивидуальность других.Рэнд сказал бы, что это можно сделать как эгоист, однако очевидно, что отстаивание прав других может потребовать самопожертвования, поэтому тотальный эгоизм иногда должен вступать в противоречие с неэгоистичным индивидуализмом.


    IV. Цитаты об индивидуализме

    Цитата № 1:

    «Искусство — это индивидуализм, а индивидуализм — это тревожная и разрушающая сила. В этом его огромная ценность. Ибо он стремится нарушить однообразие шрифтов, рабство обычаев, тиранию привычек и низведение человека до уровня машины.”- Оскар Уайльд, Душа человека при социализме

    Здесь Оскар Уайльд, писатель, известный своим личным индивидуализмом, указывает, что индивидуализм противостоит рутине, предсказуемости, привычке, традициям и обычаям, превращая его в подрывную силу. тот, который может (и должен?) нарушить социальную гармонию и разрушить старые системы и обычаи. Слишком уж Уайльд (и многие художники), это духовная проблема — противостояние механизации человеческой жизни.

    Цитата № 2:

    «Кто бы ни был мужчиной, тот должен быть нонконформистом.Тому, кто собирает бессмертные пальмы, не должно препятствовать имя доброты, но он должен исследовать ее, если это доброта. Наконец-то нет ничего святого, кроме чистоты вашего собственного ума. Отпустите вас перед собой, и вы получите мировое избирательное право ». — Ральф Уолдо Эмерсон, Самостоятельность и другие эссе

    Здесь Эмерсон говорит, что для того, чтобы быть «мужчиной» (я думаю, он имеет в виду настоящую личность), нужно отказаться от всех предубеждений и предполагаемых ценностей и исследовать , наконец живя только своими истинными ценностями.И он предполагает, что если вы сможете это сделать, мир одобрит.

    V. Типы индивидуализма

    Политический индивидуализм в основном относится к либерализму, анархизму и эгоизму. Фактически, в основном это либерализм, поскольку анархистских наций еще нет, а этический эгоизм довольно непопулярен с его оппозицией альтруизму.

    Философский индивидуализм включает этический эгоизм, эгоистический анархизм и объективизм, которые все подчеркивают индивидуальную обособленность в действиях и этике.Он также включает экзистенциализм, гуманизм и субъективизм, которые подчеркивают примат индивидуального опыта и жизни, а также свободу в выборе искусства и образа жизни.

    Методологический индивидуализм — это политика анализа экономических проблем с точки зрения индивидуального выбора, важнейшая идея современной экономической науки.

    Богемский индивидуализм — это термин, который мы будем использовать здесь для описания социальных движений, начиная с 1950-х годов, которые характеризовались радикальным разнообразием и свободой во всех аспектах жизни, таких как американское движение за гражданские права, поэтов-битников, хиппи и т. Д. сексуальная революция, панк-движение и многие другие.

    VI. Индивидуализм против коллективизма

    Возможно, вы видели, как тысячи китайских барабанщиков выступали в единстве перед Олимпийскими играми в Пекине? Коллективизм означает установление приоритета групп над отдельными людьми и всегда доминировал в Восточной Азии; материковый Китай и Северная Корея, вероятно, являются сегодня наиболее коллективистскими обществами. Коллективизм не обязательно связан с коммунизмом или тоталитаризмом, однако их ассоциация является естественной, поскольку коллективисты не считают демократию или индивидуальные свободы важными по сравнению с успехом государства.

    Вы можете быть удивлены, если я скажу вам, что большинство китайцев не хотят демократии (да, я жил там много лет и говорю по-китайски). Их больше беспокоит экономический успех материкового Китая в целом, который был достигнут их тоталитарным правительством быстрее, чем это, вероятно, могло бы быть при демократии. Верно, что в Китае социально или юридически подавляются многие формы индивидуальности, такие как свобода искусства, слова и информации, сексуальная свобода, а также из-за социального давления свобода личного стиля и средств к существованию.Это строго конформистское общество.

    Но современный Китай вытащил миллиарды из нищеты и невежества, став за короткое время крупной мировой державой. Китайцы склонны считать индивидуализм привлекательным, но незрелым. Большинство из них хотят быть индивидуалистическими по стилю, но не политически, поскольку они ценят свою принадлежность к китайской цивилизации выше индивидуальности.

    Другие азиатские общества, такие как Япония и Индия, хотя и более коллективистские, чем Запад, становятся все более индивидуалистическими в своем воздействии на западную культуру, предполагая, что индивидуализм на какое-то время является волной будущего.С другой стороны, очень успешные социалистические демократии северной Европы, такие как Швеция, воплощают в себе больше коллективистских ценностей, чем Америка, с системами, направленными на сокращение разницы в доходах между гражданами, и общим социальным этосом не выделяться и не быть эгоистичным. . Общества могут попасть во многие места в спектре между тотальным индивидуализмом и тотальным коллективизмом.

    VII. Индивидуализм в поп-культуре

    Пример № 1: Кавер Сида Вишеса на «My Way»

    Эта песня, популяризированная Фрэнком Синатрой, объединила мелодию популярной французской песни с новыми словами, написанными Полом Анка.Эта версия, написанная басистом Sex Pistols и печально известным нарушителем закона Сидом Вишесом, делает ее практически самым индивидуалистическим гимном всех времен; их тексты говорят сами за себя.

    Пример № 2: Они могут быть гигантами, «свистящими в темноте»

    Это более философское и загадочное утверждение исходит от одной из самых индивидуалистичных поп-групп последних тридцати лет — They Might Be Giants. Фраза «свист в темноте» относится к вызову мужества и оптимизма в сложной ситуации.В песне рассказывается о том, как другие люди всегда вкладывают идеи в наши головы, хотя они и не собираются быть злыми. Певец принимает совет «просто будь тем, кто ты есть», но предпочел бы «свистеть в темноте», что, кажется, подразумевает активное сопротивление тьме (опасных идей?), Возможно, посредством создания музыки? а не просто быть собой. TMBG — такие индивидуалистические авторы песен, что их часто трудно интерпретировать!

    BBC — Наука и природа — Человеческое тело и разум

    Вкус и личность

    Большинство людей думают, что вкус человека в еде настолько уникален и случайен, что он не может ничего раскрыть об его характере.

    Но другие тонкие вещи, которые делают люди, могут помочь нам принять решение о характере человека. Должны ли мы действительно так быстро отказаться от того, что ест человек?

    Доктор Алан Хирш — невролог из США, специализирующийся на лечении людей, теряющих обоняние или вкус. Через Фонд изучения запаха и вкуса и исследований, который он возглавляет, Хирш проводит исследования связи между выбором пищи и поведением.

    Чтобы исследовать возможную связь между выбором людей закусок и личностью, Хирш опросил 19 400 человек.Он заставил всех участников пройти два хорошо известных личностных теста.

    Эти тесты определяют каждого добровольца согласно общепринятым личностным категориям. Затем Хирш мог сравнить свои собственные результаты с ними, чтобы найти корреляцию между их выбором закусок и типом личности.

    Хирш также проверил добровольцев с помощью анкет, предназначенных для оценки депрессии, поскольку известно, что депрессивные заболевания совпадают с потерей чувствительности и предпочтений в отношении определенных продуктов.

    Затем добровольцев проверили на предмет их предпочтений в отношении закусок и ценности удовольствия, которую они приписывали каждой еде. Хирш также расспрашивал женатых партнеров об их выборе, чтобы выяснить, как люди с разным выбором еды различаются по совместимости друг с другом. Вы можете пройти тест доктора Хирша здесь.

    Исследование выявило удивительную связь между перфекционизмом и желанием жевать чипсы из тортильи и даже связь между интроверсией и потреблением крекеров со сливками.

    Доктор Хирш использовал ту же технику тестирования ассоциаций между разными типами личности и вкусами мороженого, которые предпочитают люди.

    «Мы можем быть авантюристами и пробовать новые вкусы, или мы можем сопротивляться переменам и возвращаться к тем, которые мы считали проверенными и верными», — говорит Хирш.

    В конечном итоге, хотя некоторые считают, что этот тест дает хорошую оценку их личности, другие не согласятся с этой оценкой. Однако ясно, что тонкие особенности, такие как вкус человека в еде, могут быть не такими безобидными, как мы можем сначала подумать.

    Узнайте, какой у вас вкус, или посмотрим, сможем ли мы предсказать, в каком десятилетии вы родились, по запахам, которые напоминают вам о вашем детстве.


    PPT — Личность и индивидуальность PowerPoint Presentation, скачать бесплатно

  • Личность и индивидуальность Психологическое тестирование

  • Психологическое тестирование Хватит теорий… как мы объясним наши различия? В лаборатории вы оценили множество типов тестов: • Личность • Интеллект • Способности • Предпочтения… но были ли они хорошими ???

  • Надежность Результаты согласованы: • Когда тест повторяется в ближайшее время (тест-повторный тест) • Когда тест отмечен в разное время (счетчик) • Когда тест отмечен разными людьми (промежуточный счетчик) • Тест разделен пополам и сравниваются (разделить половину)

  • Срок действия • Тест измеряет то, что он предназначен для измерения • Тест точно предсказывает производительность

  • Стандарты для сравнения • Необработанная оценка, нанесенная на шкалу процентилей • Результаты актуальны по сравнению с другими • Нормы устанавливаются: • большой группой тестируемых • стандартизированными тестами (администрирование и выставление оценок)… провинциальными экзаменами и…

  • Тест 13-1

  • Рассмотрим этих людей… такое интеллект? Способность приобретать новые идеи и новое поведение и адаптироваться к новым ситуациям Graphic Organizer 13 «Теории интеллекта»

  • Binet • Психический возраст / хронологический возраст x 100 • Результаты тестов различаются по возрасту Первоначальное намерение — определить медленные ученики для специальных классов Вопросы: культурные предубеждения и природа против воспитания

  • Вешлер • Тест Вешлера (дети) • Тест WAIS-R (взрослые)

  • Спирмен Два фактора: общий интеллект + специфические умственные способности

  • Sternberg Триархическая теория: аналитическая, творческая, практическая

  • Thurstone Семь основных умственных способностей

  • Gardner

  • Emotion эмоции точно и правильно • Используйте эмоции, думая • Понимайте эмоции и используйте умение эффективно • Регулировать эмоции для содействия личностному росту

  • Викторина 13-2

  • Способность • Качество теста на основе прогностической достоверности • GATB — словесные, математические, ручные навыки (широкий спектр занятий) • Вступительное тестирование

  • Инвентаризация интересов • Нет «неправильных» ответов • Сравните свои ответы с ответами людей определенной профессии Рекорд предпочтений Кудера — предпочтения и отношения Карьера Круиз — сайт планирования карьеры

  • Достижение • Тест качество, основанное на достоверности содержания • Достижение = то, что вы сделали • Способность = то, что вы можете / могли бы сделать • Интерес — то, что вам нравится делать Адаптивное тестирование (на основе компьютера) обнаруживает уровень сложности, при котором большинство, но не все ответы верны… более точны, чем стандартные тестирование… пройдите тест достижений сейчас

  • Викторина 13-3

  • 904 07

    Личность • Объективные тесты (ответы на принудительный выбор): • MMPI — основные паттерны личностных и эмоциональных расстройств, диагностика психических расстройств • CPI — ответственность, самоконтроль, толерантность • MBTI aka Myers-Briggs

  • Личность • Проективные тесты (открытые): • Роршах — интерпретация чернильных пятен (любой ответ покажет личность) • ТАТ — интерпретация сцен на карточках

  • Викторина 13-4

  • PPT — Личность и индивидуальность PowerPoint Presentation, скачать бесплатно

  • Личность и индивидуальность Теории психологического тестирования личности

  • Что вы знаете? • Что мы подразумеваем под личностью? Постоянные, стойкие, уникальные характеристики • Что составляет индивидуальность? Различия в том, как люди думают, чувствуют и действуют Personare = говорить через

  • Почему мы создаем теории? • Поиск закономерностей в поведении людей • Объяснение различий с учетом: • Мотивов (т.е. хотят признания) • Как были установлены мотивы (т.е. победа привела к признанию) • Глубинные проблемы (например, детский конфликт — требовательный родитель)

  • Какие вопросы задают теоретики личности? • Почему возникают проблемы? • Почему для одних проблемы труднее, чем для других? • Как можно улучшить жизнь?

  • Основные теории личности • Психоаналитические • Бессознательные мотивы: Фрейд, Юнг, Адлер • Обучение • Бихевиорист (награды и наказание): Скиннер • Социальное обучение (наблюдение): Бандура • Гуманистический / когнитивный • Личностный рост: Маслоу • Мысли , восприятие и чувства: Роджерс, Келли • Черта • Характеристики: Олпорт, Кеттелл, Айзенк Graphic Organizer 14 «Теории личности»

  • Викторина 14-1

  • Какой у вас знак и имеет ли это значение? • Есть ли корреляция между месяцем рождения и личностью? • Работайте в группах по 4 человека • Создайте гипотезу • Проведите эксперимент и запишите данные • Проанализируйте результаты и оцените эксперимент • Поделитесь своими выводами

  • Психоаналитические теории • Подсознание хранит воспоминания, влияющие на поведение • Основная личность формируется в детство • Разум имеет три уровня: • Ид (инстинктивные и биологические побуждения) • Эго (соприкасается с реальностью, опосредует) • Суперэго (моральные принципы) Эго защищает себя с помощью защитных механизмов

  • Защитные механизмы • Рационализация (извинения ) • Подавление (преуменьшить значение проблемы) • Отрицание (не принимать ситуацию) • Проекция (приписать собственное мнение другим) • Формирование реакции (компенсировать) • Регресс (действовать незрело) • Смещение (устранить разочарование на цели с низким уровнем риска) • Сублимация (продуктивно избавьтесь от разочарования) Фрейд

  • Защитные механизмы • Хорошо или плохо? • Снимайте стресс, помогайте справляться с погодными кризисами, время для решения проблем • Искажайте реальность, избегайте проблем

  • Контекст Фрейда • Викторианская эпоха (19 век) • Запрещается мораль, КПК и разговоры о сексе • Приводят к подавленным чувствам и сексуальным желаниям • Ввергнут в бессознательное состояние • Проявляются в виде резких замечаний, сарказма, снов, оговорок • Оговорки по Фрейду (ямочки, альт-саксофон, симулятор) • Психоаналитик «сжимает» пациента в детство, чтобы разблокировать репрессии

  • Юнг • Коллектив бессознательное: кладезь инстинктов, побуждений и воспоминаний всего человеческого вида на протяжении всей истории • Архетипы: унаследованные, универсальные идеи

  • Адлер • Движущая сила = желание преодолеть чувство неполноценности • Комплекс неполноценности = избегание чувства неполноценности вместо работы по проблеме источника

  • Тест 14-2

  • Что бы сделал Фрейд? • Проанализируйте 8 ситуаций, описанных в буклете • Выберите защитный механизм, который он может использовать в каждой ситуации • Опишите, как это может разворачиваться • Поделитесь своими ответами

  • Теории обучения • Личность приобретена • Различный опыт… разные личности

  • Поведение • Поведение можно прогнозировать и контролировать • Непредвиденные обстоятельства подкрепления (награды и наказания) Скиннер

  • Социально-когнитивный • Мы наблюдаем и имитируем модели выбора • Взаимный детерминизм (индивидуум + поведение + среда) • Индивидуальные: убеждения, ожидания (самоэффективность), эмоции, генетика, социальные роли… Бандура

  • Викторина 14-3

  • Гуманистические теории • Изучены успешные люди… не обращаются за лечением • Человеческая природа в основном хорошая • Личностный рост к потенциалу (самоактуализация) Маслоу

  • Когнитивные теории • Требуется положительное отношение (одобрение) • Я = наш образ того, кто мы и что мы ценим • Я и личность синхронизированы… полностью функционируют • Конфликты из-за условий ценность (суждения) • Безусловное позитивное отношение к Роджерсу

  • Когнитивные теории • На основе анализа наших собственных восприятий, мыслей и чувств • Теория личностных конструктов = то, как мы ведем себя на основе прогнозов о мире • Схемы = ментальные представления людей , события и концепции Келли

  • Тест 14-4

  • Самоактуализация Действия приложения 14

  • Теории черт • Черта = поведение, характеризующее людей • Каждая черта применима ко всем людям ( я.е. зависимости или агрессии) • Описания могут быть определены количественно (т. е. по шкале от 1 до 10)

  • Allport • Изучил словарь • Кардинальная черта = всеобъемлющая, идентифицирующая • Центральная черта = предсказуемая • Вторичная черта = предпочтение • Последовательные черты в разных ситуациях

  • Cattell • Факторный анализ • 46 поверхностных черт • 16 исходных черт

  • Айзенка • Размеры: • Стабильность против нестабильности • Экстраверсия против интроверсии • Психотизм: • Эгоцентричный, враждебный, агрессивный • Чувствительный, заботливый, чуткий, спокойный

  • Крепкая пятерка (также известная как Большая пятерка)

  • Тест 14-5

  • Черты личности Проект 14-1

  • 13

  • Определение индивидуальности Merriam-Webster

    in · di · vid · u · al · i · ty | \ ˌIn-də-ˌvi-jə-ˈwa-lə-tē \

    Определение индивидуальности

    1a : общий характер, свойственный человеку и отличающий его от других

    2 : отдельное или отдельное существование

    Примеры индивидуальность в приговоре

    Она использует свою одежду, чтобы выразить свою индивидуальность .материалы, подчеркивающие индивидуальность каждой части коллекции

    Недавние примеры в сети ДеЛилло подчиняет индивидуальность персонажей широкоугольному обзору затемнения и создает мощную визуализацию толпы, объединенной ужасающим событием это бросает вызов всем доступным моделям понимания. — The New Yorker , «Краткое упоминание», 9 ноября 2020 г. Изучение индивидуальности Ответить на многие вопросы, которые остаются, сложно из-за природы самих аэрозолей.- Федор Косаковский, National Geographic , «Почему некоторые люди являются суперадсайдерами и как их тело излучает коронавирус», 27 октября 2020 г. И офис астронавтов призывал командную работу к индивидуальности . — Washington Post , «Поскольку вероятность полета в космос растет, американские астронавты все еще не знают, как их выбирают для полета», 15 сентября 2020 г. Бренд Cheetos и Frito-Lay хотят и дальше поддерживать латиноамериканское сообщество , и эта культовая фраза воплощает дух индивидуальности , который отмечает компания.- Николь Кормье, Dallas News , «Читос и Плохой Банни сплачивают фанатов в вдохновляющей кампании по продвижению латиноамериканцев», 12 ноября 2020 г. Ее присутствие на этой сцене говорит о влиянии черных женщин на нашу демократию, а также о способах его применения. уважение к их интеллекту, их женственности и их индивидуальности приходило медленно. — Washington Post , «Камала Харрис тихо и изысканно вошла в историю», 8 ноября.2020 Пожизненный демократ всегда сохранял проблеск индивидуальности в своем подходе к своей религии. — The Salt Lake Tribune , «Юридический гигант Оскар МакКонки-младший, демократ LDS, основавший крупнейшую юридическую фирму штата Юта, скончался от 94 осложнений COVID», 3 ноября 2020 г. Предыдущее исследование показало, что матери и телята демонстрируют индивидуальность их вокализации, помогающие мамам распознавать младенческие звонки, и наоборот. — Бригит Кац, Smithsonian Magazine , «Коровы общаются с уникальными мычаниями», 14 января.2020 Пустые, безжизненные лица таких классических масок ужасов, как принадлежащие Кожаному лицу, Джейсону Вурхизу и Майклу Майерсу, похоже, означают трупы — лица, лишенные своего энтузиазма и индивидуальности . — Майя Филлипс, New York Times , «Маски ужасов — это не просто чудовище», 1 ноября 2020 г.

    Эти примеры предложений автоматически выбираются из различных источников новостей в Интернете, чтобы отразить текущее использование слова «индивидуальность».«Мнения, выраженные в примерах, не отражают мнение компании Merriam-Webster или ее редакторов. Отправьте нам отзыв.

    Подробнее

    Первое известное использование индивидуальности

    1600 в значении, определенном в смысле 3

    Подробнее об индивидуальности

    Статистика для индивидуальности

    Процитируйте эту запись

    «Индивидуальность».

    0
    Выделения после кесарева сколько длятся: признаки, лечение, риски — клиника «Добробут»

    Сколько идут выделения после родов. норма сколько длятся лохии после кесарева сечения

    В течение нескольких недель после родов, в том числе после кесарева сечения, у молодой мамы сохраняются выделения из половых путей. Это свидетельствует о восстановлении слизистой оболочки матки (эндометрия). Какими должны быть выделения после КС в норме и в каком случае они будут признаком неблагополучия?

    Почему появляются лохии после кесарева сечения

    Сама природа заботится о молодой маме, об очищении и восстановлении её организма. После родов матка самопроизвольно уменьшается в 20 раз и выплёскивает лохии (слизистые выделения) в виде сгустков крови и слизи.

    Они очищают женский орган от отмерших частиц плаценты, оболочек плодного яйца и эпителия, которые не были удалены во время кесарева сечения.

    В ходе операции врач извлекает только плод и плаценту, а эпителий (внутренняя слизистая оболочка тела матки) отделяется естественным путём.

    Ранний и поздний этапы послеродового периода

    Для контроля характера выделений послеоперационный период условно можно поделить на два этапа: ранний и поздний.

    В зависимости от срока послеродового периода лохии в норме имеют различный цвет:

    • ярко-красные;
    • красные;
    • кровянисто-серозные;
    • красно-коричневые;
    • тёмно-коричневые;
    • бурые;
    • светло-коричневые;
    • жёлтые;
    • желтовато-белые;
    • серозно-сукровичные;
    • бесцветные.

    В первые семь суток после операции выделения обильны, женщина часто меняет подкладочные средства. Наблюдаются сгустки насыщенного ярко-красного цвета, которые легко отделяются, особенно во время прикладывания ребёнка к груди. Лохии по запаху и плотности сходны с менструальными выделениями. Отделение лохий в норме происходит без рези, боли, жжения и покалываний.

    На 2-й день после родов в лохиях преобладают эритроциты, которые просачиваются из сосудов отпадающей оболочки и плацентарного места, а на 5-й день среди морфол (составных частиц) на первом плане стоят лейкоциты

    К концу 1-го месяца после операции количество лохий уменьшается, они вялоотделяемые, цвета свернувшейся крови, со слабым затхлым запахом.

    Если выделения прекратились ранее 5 недель после перенесённого кесарева сечения, это може свидетельствуовать о недостаточном сокращении маточной мышцы.

    В результате ненужные частицы не покинут полость матки и воспалятся, инфекция с током крови попадёт в другие органы и заразит их.

    Любой практикующий врач-гинеколог, опасаясь за жизнь роженицы, тут же отправит молодую мать на процедуру выскабливания (соскабливается слизистая оболочка, выстилающая канал шейки матки до росткового слоя) и назначит курс антибиотиков, которые могут быть несовместимы с грудным вскармливанием.

    Раннее прекращение лохий также сигнализирует о нарушении сократимости матки, чрезмерно развитом спаечном процессе или загибе шейки.

    При нормальном течении послеоперационного периода спустя 2 месяца после операции у здоровой женщины лохии окончательно осветляются, теряют плотность, комковатость. Они становятся слизистыми, необильными, с нейтральным запахом и жёлтым оттенком из-за лейкоцитов (защиты организма от болезней).

    Лохии меняют цвет от ярко-красного в первые дни после операции до жёлтого к концу восстановительного периода

    В это время практически отпадает необходимость в использовании подкладочных средств.

    Часто в конце восстановительного периода женщину начинает беспокоить молочница, напоминающая о себе зудом в области половых органов.

    Видео: о восстановлении после родов в авторской программе Натальи Земской «Ребёнок родился»

    Продолжительность кровяных выделений после кесарева сечения

    У большинства женщин слизистые выделения после кесарева сечения длятся до 8–10 недель. Постепенная, нерезкая смена кровянистых лохий после КС необильными коричневыми служит сигналом к тому, что послеродовой период завершается. В это время женщине рекомендуется посетить гинеколога для сдачи контрольного мазка и осмотра шейки матки на предмет эрозии или воспаления.

    Объём лохий после кесарева зависит от:

    • количества повреждённых во время операции тканей и сосудов;
    • скорости свёртывания крови;
    • наличия осложнений беременности;
    • экстренности обстоятельств, из-за которых было проведено КС.

    Если спустя 2,5 месяца женщина обращается с жалобами на повышенный объём выделений, то скорее всего это значит, что в матке протекает воспалительный процесс и требуется срочное лечение.

    Видео: врач рассказывает о лохиях после родов

    Какие могут возникнуть отклонения после кесарева и когда идти к врачу

    К сожалению, не всегда организм женщины сам справляется с восстановлением после родов. Ряд причин может привести к изменению вида выделений и общему ухудшению состояния:

    • загнивание и воспаление частиц плодного пузыря или плаценты в матке. Женщина не может снизить температуру или улучшить своё общее состояние лекарствами. Помочь в этом случае может только чистка полости матки. Иногда приходится проводить операции, если орган досконально очистить не получается;
    • слабость организма роженицы или дефекты внутренних детородных органов (например, недостаточная сократительная способность у двурогой матки). Опытный врач назначает в этом случае дополнительные сокращающие уколы или Но-шпу;
    • загиб матки;
    • чрезмерное сжатие шейки;
    • занесение инфекции в родах.

    Когда я восстанавливалась после первой операции, старенькая акушерка, проработавшая в этом роддоме, наверное, со дня открытия, учила меня: «Идёшь в туалет, захвати детское мыло. Чисто будет и сама здорова будешь». Осложнений в послеоперационном периоде можно избежать, соблюдая правила гигиены. Тогда вы как можно скорее вернёте свои силы и сможете полноценно заботиться о своём малыше.

    Признаки патологии

    Нормальные выделения после родов отличаются от патологических по нескольким признакам:

    1. Запах. Он зависит от количества патогенных микробов:
      • характерный запах крови в первые пять дней после кесарева сечения можно считать нормой;
      • резкий, «тяжёлый» аромат — первый признак бактериальных инфекций в области матки;
      • водянистые выделения с запахом тухлой рыбы — признак дисбактериоза влагалища, гарднереллёза или других инфекционных заболеваний.
    2. Количество. На него влияют расстройства регенерации слизистой и сокращения матки после кесарева сечения:
      • незначительное количество выделений, задержанных в полости матки тромбом или спайками в первые дни после родов, должны обеспокоить женщину;
      • мощные, обильные выделения, не останавливающиеся слишком долго, тоже не являются нормой. Это не что иное, как отделение задержанных в полости матки частей плодного яйца или пристеночных плотных сгустков крови.Определение объёма послеродовых маточных кровотечений проводится по размеру пятна на подкладочном средстве
    3. Длительность. Если после родов вы знаете, как долго будут выходить лохии, то сразу поймёте, когда нужно обратиться к специалисту:
      • при внезапно открывшемся кровотечении и обильных, болезненно отделяемых лохиях со сгустками крови срочно обращайтесь к врачу. Это может быть вызвано наличием плацентарного полипа, воспалением, наследственными особенностями сокращения матки, пузырным заносом;
      • практически прекратившись, лохии могут вновь усилиться, если:
        • произошёл разрыв внутренних швов на матке;
        • начались послеродовые месячные (если женщина не кормит грудью).Отличить послеродовое кровотечение от менструального можно по цвету выделений
    4. Цвет. Он также помогает отличить норму от патологии:
      • гнойные выделения желтовато-зеленоватого оттенка с гнилостным запахом при высокой температуре и болях в животе на 5–6-й день после родов являются признаками воспаления;О воспалении слизистых оболочек матки после кесарева сечения свидетельствуют патологические выделения
      • белые выделения с кислым запахом, визуально напоминающие творог, вызывающие покалывание и зуд вокруг половых органов, свидетельствуют о вяло протекающей молочнице;Воспалительное заболевание (молочница) вызывается дрожжеподобными грибками рода Сandida
      • кровянисто-зеленоватые выделения, не прекращающиеся на протяжении 2 месяцев, должны обеспокоить женщину, если их количество увеличивается или они приобретают неприятный запах. Они могут сопровождаться головокружением, бледностью, слабостью, снижением артериального давления, головной болью, тошнотой и повышением температуры, болью в животе, зудом в половых органах. При обследовании врач установит анемию и воспалительный процесс, что приведёт к срочной госпитализации;
      • чёрные лохии, не обладающие специфическим запахом, не должны вызывать тревоги, т. к. являются физиологической нормой из-за гормональных изменений качества крови;
      • жёлтые скудные выделения являются физиологической нормой первых трёх недель после родов. Обильные жёлтые слизистые сгустки с гнилостными вкраплениями говорят о запущенной стадии заболевания, чаще всего требующей хирургического вмешательства;
      • оранжевые вязкие выделения с резким запахом являются признаком воспалительного процесса.
    5. Консистенция:
      • мажущие. Кровянистая субстанция должна отделиться организмом в течение первой недели после операции;
      • жидкие выделения без цвета и вкраплений. Это жидкость из кровеносных или лимфатических сосудов, нарушающая функциональный кровоток в этой области.

    Как изменяется характер выделений после кесарева сечения при эрозии и гормональном сбое

    Выделения могут помочь диагностировать заболевание, которое скрыто протекало в течение всей беременности и теперь нуждается в скорейшем лечении. Согласно статистике, наиболее часто встречающиеся из них — это эрозия шейки матки и гормональные сбои.

    После осложнённых родов женщина испытывает состояние иммунодефицита, поэтому возможно возникновение герпеса или вирусной инфекции. При плановом обследовании врач возьмёт мазок на анализ для подтверждения возможного доброкачественного патологического процесса в шейке матки (эрозии), жалобы на который выявились на консультации:

    • покалывающие, тянущие боли внутри живота;
    • жжение или сильный зуд на слизистой оболочке половых органах;
    • кровянистые выделения.

    Возможно и отсутствие каких-либо жалоб со стороны роженицы, поэтому важно диагностировать эрозию до наступления новой беременности.

    Эрозия шейки матки является одним из часто встречающихся заболеваний, протекающих скрыто

    При гормональном сбое (недостаточной или чрезмерной выработке гормонов, отвечающих за правильную работу всех систем и органов) женщина жалуется на:

    • скудные выделения из-за медленного сокращения матки;
    • резь при мочеиспускании;
    • сухость влагалища при половом акте из-за сниженного либидо;
    • обильные и болезненные месячные, длящиеся больше недели.

    Необходимо обратиться к эндокринологу для сдачи анализа на уровень гормонов.

    Отзывы женщин о характере выделений после кесарева сечения

    Лохии шли три дня. Матка сократилась к третьим суткам уже. На третий день стало лохий мало. По УЗИ цервикальный канал был 2. Почистили кучу сгустков. На четвёртый день всё то же самое — два. Опять почистили.

    Цервикальный канал стал 1,7 за счёт небольших сгустков. Отпустили домой следить за выделениями. Уже при входе домой они закончились. Никаких сокращений матки при кормлении. Только мазня.

    Сказали ждать до среды и, если не появятся, опять чистить.

    Alexandra

    https://forum.materinstvo.ru/index.php?showtopic=1675339

    У меня тоже после ЕР недели 3 было, а после КС месяца 2 с небольшим, то вроде заканчиваются, то опять выходит и периодами цвет алый. На 7-й неделе была у гинеколога, так она мне вообще сказала, что у меня типа месячные уже, и молоко должно закончиться. Как бы не так, выделения закончились, а молочко еще есть. А узистка сказала, что после КС в норме до 3-х месяцев выделения бывают.

    Ratatuille

    https://www.u-mama.ru/forum/waiting-baby/pregnancy-and-childbirth/642638/1.html

    У меня выделения после КС длились 3 недели всего, потом неделю передых и пришли месячные. Хотя были на ГВ.

    Vinasti

    https://www.u-mama.ru/forum/waiting-baby/pregnancy-and-childbirth/642638/1.html

    Не стоит пугаться обильных выделений после оперативного вмешательства. Лохии нужны и важны. Они являются подтверждением восстановления организма или могут быть признаком патологии. Следите за характером, цветом и запахом выделений. Не забывайте о себе с появлением малыша в жизни. Вы вместе пережили сложную операцию и нуждаетесь во времени на восстановление.

    • Валентина Зыкова
    • Распечатать

    Сколько идут лохии после кесарева сечения: цвет, продолжительность, как выглядят

    Из текста этой статьи станет понятно, что такое лохии после родов и кесарева сечения, изменяется ли продолжительность и обильность выделения в зависимости от способа родоразрешения.

    Когда кровотечение является нормой, а в каких случаях имеет место патология, что делать, если они изменили цвет или вовсе прекратились.

    Только проверенная информация и важные советы молодым мамам – далее в статье.

    Почему после кесарева идут лохии

    При беременности, в организме будущей мамы работает плацента, которая прикрепляется к слою, выстилающему полость матки – эндометрию.

    Она обеспечивает дыхание, питание плода, защищает его от действия внешних факторов.

    После рождения она утрачивает свою функциональную значимость и выходит из матки в качестве последа – детского места, из-за этого в матке образуется массивная, кровоточащая рана.

    Лохии, возникающие после кесарева сечения – результат заживления оболочки, выстилающей матку. В процессе выделения, к крови присоединяется секрет влагалища и шейки матки. Со временем поврежденные в полости матки сосуды тромбируются, кровотечение приостанавливается, уменьшается его обильность за счет снижения массы форменных элементов крови.

    Женский организм после кесарева сечения, как и после родов, должен приспособиться к новым условиям и вернуться в послеродовое состояние. Для этого периода характерны такие изменения:

    • матка уменьшается;
    • влагалищные мышцы сокращаются;
    • обеспечивается выделение молозива и грудного молока;
    • восстанавливается гормональный фон.

    Лохии, или маточные выделения из влагалища, начинаются сразу после родоразрешения. Они состоят из плазмы, элементов крови, слизи и клеток. Их выделение подтверждает нормальное течение процесса очищения от веществ, образовавшихся в матке за период беременности.

    Продолжительность выделений

    • Продолжительность маточных выделений после кесарева сечения зависит от ряда факторов:
    • Рост и вес новорожденного. Чем крупнее плод, тем сильнее растягивается матка, соответственно, нужно больше времени для восстановления. При многоплодной беременности, выделения идут дольше.
    • Объем околоплодных вод. Большое количество анатомической жидкости приводит к значительному повреждению эндометрия.
    • Очередность родов. При повторном кесаревом сечении или родах, процесс восстановления проходит быстрее, потому лохии длятся мало, и идут не так обильно.
    • Инфекции. При присоединении воспаления после родов, длительность периода регенерации увеличивается.
    • Свертываемость крови. При хороших показателях выделения заканчиваются быстрее. При снижении уровня тромбоцитов (плохая свертываемость), период удлиняется, лохии идут обильно.
    • Естественное вскармливание. При кормлении грудью вырабатывается гормон – окситоцин, он ускоряет сокращения матки, восстановление выстилающего слоя происходит быстрее.

    Продолжительность периода послеродовых кровотечений после проведения операции кесарева – около 60 дней. Если выделения продолжаются дольше, женщине нужно посетить гинеколога. Средняя продолжительность лохий – 45-60 суток, отклонения более чем на 10 дней, в большую или меньшую сторону, опасны.

    Если лохии после КС идут долго: опасности

    Долгое кровотечение возможно у женщин с недостаточной сократительной способностью матки или проблемами со свертываемостью крови. Такие состояния требуют медикаментозного вмешательства. Длительное кровотечение может спровоцировать анемию – снижение гемоглобина в крови. О развитии этого состояния свидетельствуют такие симптомы:

    • головокружение;
    • снижение аппетита и внезапное изменение вкусовых предпочтений;
    • уменьшение выработки грудного молока;
    • постоянная слабость.

    Опасность состоит в том, что маме, по медицинским показаниям, придется прекратить вскармливание ребенка из-за рисков развития анемии у него.

    Выделения прекратились быстро

    Короткое кровотечение опасно не менее чем продолжительное. Если лохии закончились после операции по КС за 2-3 недели, вероятно, что матка очистилась не полностью. В полости остаются частицы плодного пузыря и плаценты, повышается риск развития гнойного воспаления и размножения патогенной флоры.

    Для осложнения характерны симптомы:

    • боли внизу живота;
    • тошнота и другие симптомы интоксикации;
    • повышение температуры тела;
    • появление гнилостного запаха из половых путей.

    Если выделения быстро прекратились, нужно обратиться к гинекологу и пройти УЗИ обследование. После визуализации, причина скудных выделений будет определена, иногда, нарушение сроков связано с физиологическими особенностями организма. Часто это возможно при наложении нескольких факторов: малый вес плода, скудные менструальные кровотечения до беременности и активная свертываемость крови.

    Нормальный цвет и объем лохий при КС

    Если осложнений в послеоперационном периоде нет, в первые 7 дней идут обильные лохии красного цвета с объемными сгустками. Из полости матки постепенно удаляются оставшиеся частицы плаценты и плодного пузыря, происходит остаточное отторжение и выделения изменяют свою обильность, становятся густыми. Такое состояние длится от 45 до 60 суток и часто удлиняется, если мать отказалась от ГВ.

    Через 3-4 недели после кесарева, выделения светлеют, становятся необильными, могут выглядеть как сукровица. На 6-8 неделе из половых путей женщины наблюдаются прозрачные выделения.

    Понедельная характеристика поможет женщинам отличить норму от патологии:

    1. В 1-2 неделю они обильные, со сгустками яркого, алого цвета.
    2. В начале 3 недели – слизисто-кровянистые, похожи по консистенции и обильности на обычное, менструальное кровотечение. Имеют красно-коричневый цвет.
    3. С 4 недели и позднее, сукровичные, необильные, желтые или темно-коричневые.

    Послеродовые выделения не должны провоцировать дискомфорт в виде зуда, жжения, болей и неприятного запаха. Объем выделений и цвет должен меняться постепенно.

    В разные моменты периода восстановления, выделения меняют свой цвет:

    1. В первые 7 дней они красные. Объем выделений в первые 5 часов составляет около 400 мл. В это время женщина после КС находится под контролем доктора, в реанимации. Через 8 часов наступает поздний послеродовой период, лохии идут обильно, имеют яркий цвет и прелый запах. На 5 сутки их объем заметно уменьшается, но выделения остаются обильными в течение 2 недель.
    2. Серозные лохии начинаются на 14-18 день от даты родов, выделения изменяют цвет с ярко-красного на бурый. Объем сокращается вдвое, резкий запах – отсутствует. Начиная с 30 дня с момента КС, они светлеют, становятся желтыми.
    3. Светлые. Становятся мажущими, имеют светло-коричневый цвет, потом становятся незаметными, прозрачными с белым или желтым оттенком.

    Обильными могут быть только алые, красные, темно-красные послеродовые выделения. Если лохии имеют желтый или зеленый цвет и идут обильно, нужно срочно обратиться к гинекологу, вероятно у женщины воспаление матки.

    Отклонения от норм и возможные болезни

    1. Течение послеродового периода у женщины проходит по графику, в котором допустимы лишь незначительные отклонения (не более 10-12 дней в большую или меньшую сторону продолжительности). Существенное нарушение восстановления может указывать на развитие болезней, а именно:
    • Лохиометра. Выделения прекращаются в 1-2 неделю из-за нарушения сократительной способности женского детородного органа. Возникает боль внизу живота. Матка не очищается полностью, развивается воспаление.
    • Параметрит. Резко увеличивается объем послеродовых выделений, появляются примеси гноя и объемные сгустки крови. Состояние ухудшается быстро, возникает жар, слабость, нарастают симптомы интоксикации.
    • Кандидоз влагалища. Выделения светлеют, женщина жалуется на зуд половых органов и болезненное мочеиспускание. Лечение протекает тяжело из-за снижения иммунитета.
    • Эндометрит. Лохии гнойные, обильные, есть резкий гнилостный запах. У женщины повышается температура, появляются симптомы интоксикации.

    Перечисленные состояния опасны для женщины и угрожают ее жизни, потому при возникновении малейших сомнений нужно обратиться к гинекологу. После проведения первичного осмотра, врач установит предварительный диагноз, который нужно подтвердить на УЗИ.

    Подводя итоги, нужно сказать, что послеродовые лохии – важный маркер, отражающий процесс регенерации эндометрия после беременности и родов.

    Строгие нормы течения этого процесса – отсутствуют, но продолжительность и обильность выделений приблизительно одинакова для всех женщин.

    Существенные отклонения ─ повод для обращения к врачу, промедление в вопросе диагностики – опасно для жизни роженицы.

    Выделения после кесарева: сколько идут, о чем расскажет их цвет, количество и запах

    Независимо от того, как происходили роды (с помощью хирургии или естественно), внутренней оболочке (слизистой) матки требуется восстановительный период. Он занимает около 5-9 недель, если всё обходится без осложнений.

    Особого внимания заслуживают выделения после кесарева из половых путей. Их принято называть в гинекологии лохиями. Они включают в себя клетки крови, плазму, слизь, отмерший эпителий.

    Многими женщинами они воспринимаются как некое подобие менструации.

    Однако их цветовая палитра, запах, состав, объём изменяются на протяжении послеродового периода и сигнализируют, всё ли у молодой мамы в порядке с организмом.

    Отличительные черты

    Любая операция, как и сами роды, — серьёзный стресс для уставшего после беременности организма. Поэтому женщине нужно к нему чутко прислушиваться, чувствовать малейшие отклонения и знать, какие должны быть выделения после кесарева сечения и что считается нормой. Это позволит ей своевременно заметить тревожные сигналы и пролечиться, если нужно. Во многих источниках указывается, что лохии после КС ничем не отличаются от тех, что идут после естественных родов. На самом деле это далеко не так. Отличия всё-таки существуют.

    1. Раневая поверхность гораздо более обширна после кесарева, поэтому очень велик риск инфицирования или воспаления половых органов. Так что во время выделений после операции нужно особо тщательно проводить все предписанные гигиенические процедуры и не по 1 разу на день.
    2. В самом начале, только-только после кесарева, около 5-7 дней, выделения носят не только кровянистый характер, но содержат также много слизи, чего не наблюдается после естественного родоразрешения.
    3. Нормальный цвет выделений после кесарева сечения в течение нескольких дней — ярко-красный, насыщенный алый, и он гораздо сочнее, чем при естественном процессе родов.
    4. Сокращение матки и её заживление после кесарева — более длительный и затяжной процесс, поэтому продолжительность выделений тоже отличается и составляет на 1-2 недели больше.

    Эти отличия не должны пугать и тревожить молодую, может, ещё не опытную в таких делах мамочку, так как это норма выделений после кесарева, которая говорит о том, что всё в порядке. Но чтобы вовремя увидеть неладное, нужно знать и об отклонениях, с которыми в первую очередь придётся обращаться к специалистам. Обычно они мало отличаются от проблемных лохий после естественных родов.

    Сроки

    Один из самых волнующих вопросов — сколько длятся выделения после кесарева сечения, чтобы точно знать, затянулся восстановительный период или процесс идёт в дозволенных рамках. Информация о сроках, укладывающихся в норму, позволит контролировать настоящий менструальный цикл, который должен вскоре наладиться.

    Норма

    Норма выделений после кесарева по срокам составляет от 7 до 9 недель. Так что выделения через 2 месяца после кесарева не представляют никакой опасности для здоровья молодой мамы.

    Отклонения

    Если после кесарева выделения слишком быстро закончились (в течение 6 недель) или очень затянулись (до 10 недель), это ещё не повод паниковать.

    Да, рамки нормы уже не соблюдены, но эти показатели могут определяться всего лишь индивидуальными особенностями организма.

    Если при этом состав, запах, густота, окраска, количество лохий не свидетельствуют об осложнениях, тревожиться не стоит. Хотя даже при таком раскладе сообщить об этом врачу не помешает.

    Патологии

    Обращение к врачу обязательно, если продолжительность выделений в послеродовой период после кесарева вышла за рамки нормы. Это либо слишком быстрое окончание (менее 5 недель), либо чересчур затяжной процесс (свыше 10 недель). Одинаково опасно и то, и другое.

    В первом случае остатки отмершего эндометрия по каким-то причинам не смогли выйти и велика вероятность их загноения. При слишком длительных лохиях может быть диагностирован эндометрит или инфекционный процесс в брюшной полости или половых органах.

    Опасно и такое состояние, когда выделения после кесарева закончились и снова начались: это тоже свидетельствует о каких-то отклонениях в процессе восстановления матки.

    Зная, сколько идут выделения после кесарева сечения при нормальном процессе заживления, женщина может не волноваться о том, что у неё данный период очень затянулся или, наоборот, прошёл слишком быстро.

    Ведь и в том, и в другом случае придётся предпринимать соответствующие меры: идти на приём к врачу, проходить дополнительные обследования и в случае выявления заболеваний или осложнений проходить, как бы этого не хотелось, курс лечения.

    Будьте внимательны. Не стоит радоваться, если у вас выделения через месяц после кесарева уже прекратились. Столь быстрый процесс очень часто заканчивается воспалением или инфекцией, которые требуют хирургической чистки матки.

    Характер лохий

    На протяжении всего восстановительного периода после операции характер лохий будет меняться. Изначально будут отходить сгустки крови, так как матка в это время представляет собой обширную, открытую, кровоточащую рану. Но с течением времени, в процессе заживления, они будут меняться на слизь, отмершие клетки эпителия и прочий послеродовой мусор.

    За этим тоже нужно очень тщательно следить. Если, например, кровянистые выделения после кесарева никак не заканчиваются, это будет тревожным сигналом, что повреждённые ткани по какой-то причине не могут регенерироваться. Такие случаи требуют медицинского вмешательства и курса лечения. Поэтому следите за характером своих лохий и их продолжительностью.

    Наличие крови в лохиях поначалу не должно вызывать сомнения у молодых мамочек: это заживают лопнувшие сосуды и повреждённые ткани. Однако здесь важным моментом являются именно сроки, сколько дней идут кровянистые выделения после кесарева: если более 7-8, то это уже ненормально и нужно бить тревогу.

    Тоже вполне объяснимо в этот промежуток времени: они представляют собой клетки уже отмершего эндометрия и плаценты. Уже спустя 7-8 дней они уйдут, так что выделения станут более жидкими.

    Если к кровянистым прибавились ещё и слизистые выделения в первые дни после кесарева, это тоже норма: таким образом организм очищается от продуктов внутриутробной жизнедеятельности малыша.

    Если через месяц после кесарева начнутся розовые выделения, значит, процесс заживления ещё не закончен. Возможно, под каким-нибудь механическим воздействием пораненные ткани вновь были повреждены. Очень часто это случается, если паре не терпится и они, не дожидаясь окончания восстановительного периода, начинают слишком рано заниматься сексом.

    Через 6-7 недель по своему характеру лохии будут напоминать обычные менструальные мазки коричневатого цвета: кровь свернётся и будет уже не такой яркой и алой.

    Опасность после кесарева представляют гнойные выделения, которые являются первым симптомом эндометрия (воспаления слизистой матки). Они обычно желтовато-зелёного цвета, очень неприятно пахнут и сопровождаются повышенной температурой (из-за инфекции), болью в области живота и промежности.

    Должны насторожить молодую мамочку и водянистые лохии, лишённые какого-либо оттенка, почти прозрачные. Так может выходить транссудата — жидкость, содержащаяся в кровеносных или лимфатических сосудах.

    Это плохо, так как говорит о нарушении кровообращения в этой области.

    Кроме того, водянистые выделения после кесарева с неприятным запахом, отдающим тухлой рыбой, — симптом, характерный для дисбактериоза влагалища (гарднереллёза).

    Если пришлось рожать посредством кесарева, нужно обязательно отслеживать характер начавшихся выделений. Именно примеси в их составе могут свидетельствовать о том или ином заболевании, которые нужно будет выявлять и пролечивать.

    Зачастую всё это грозит опять больничными стенами — и это именно в тот момент, когда мама так нужна своему малышу. Гораздо проще предупредить проблему и радоваться незабываемым моментам общения с крохой.

    Помимо характера, о многом может рассказать цвет выделений.

    Оттенок

    В норме цвет лохий после кесарева должен быть поначалу красным, затем идут уже коричневые выделения (ближе к концу). Вся остальная цветовая палитра должна насторожить молодую маму и заставить пойти в больницу на дополнительное обследование, чтобы выяснить, всё ли у неё в порядке с восстановлением организма.

    Желтизна

    Если после кесарева начались жёлтые выделения, они могут свидетельствовать о следующих послеродовых процессах:

    • бледно-жёлтые, скудные лохии к концу 2-3 недель — норма;
    • ярко-жёлтые, почти оранжевые выделения с зеленоватым оттенком, гнилостным запахом на 4-6 день — симптом ярко выраженного, но только ещё начинающегося эндометрита;
    • обильные, слизистые, жёлтые выделения спустя 2 недели — признак уже скрытого и, скорее всего, порядком запущенного эндометрита.

    Эндометрит нельзя лечить самостоятельно: потребуется антибиотикотерапия или даже хирургическое вмешательство.

    Зелень

    Нетрудно догадаться, что зелёные выделения, начавшиеся после кесарева, объясняются наличием в них гноя. Он указывает на протекание инфекционного, воспалительного процесса в матке. Только медицинское обследование поможет определить его причину и диагностировать заболевание.

    Белые лохии

    Сами по себе, без сопровождающих симптомов, белые выделения, которые могут начаться некоторое время спустя после кесарева, не несут угрозы. Но как только появляются определённые признаки, нужно быть начеку. К ним относятся:

    • зуд промежности;
    • покраснения в интимной зоне;
    • если идут выделения с запахом кислинки;
    • творожистая консистенция.

    В таких случаях требуется бактериальный посев или мазок из влагалища для точного диагностирования и назначения соответствующего лечения.

    Чернота

    Если после кесарева наблюдаются чёрные выделения без запаха или болей, их нужно воспринимать как норму. Они продиктованы гормональными изменениями в крови после родов. Отклонением является, если они идут спустя какое-то время после операции.

    Чтобы избежать осложнений восстановительного периода после кесарева сечения, нужно следить за цветностью послеродовых выделений. Она может подсказать возникшую проблему на самом начальном этапе. Это облегчит её устранение и позволит очень быстро прийти в норму, пройдя необходимый курс лечения.

    Количество

    Молодой мамочке нужно обращать внимание ещё и на то, как много лохий из неё выходит, чтобы судить о том, как протекает восстановление организма. Если после кесарева мало выделений, особенно в самые первые дни, это может быть тревожным сигналом того, что трубы, маточные протоки засорились, образовался тромб и т. д.

    Противоположная ситуация не менее опасна: обильные лохии, не прекращающиеся слишком долго, — тревожный сигнал о невозможности полноценного восстановления матки после операции. В обоих случаях нужно пройти специальное обследование и выяснить, в чём причина таких отклонений.

    Любой женщине хочется, чтобы послеродовые лохии поскорее закончились и ничто не омрачало счастливое материнство. Однако не нужно относиться к ним слишком враждебно.

    Именно они могут послужить тем тревожным и подчас единственным сигналом о том, что с восстановлением организма не всё в порядке и нужно предпринимать какие-то меры, чтобы ему помочь. Особенно должны насторожить выделения после кесарева сечения с запахом и нереально ярким оттенком.

    Почти всегда это заканчивается курсом лечения антибиотиками, что весьма нежелательно в период лактации, или ещё одним хирургическим вмешательством.

    Лохии после кесарева сечения продолжительность, сколько идут

    Естественные роды или же роды с помощью кесарева сечения требуют полноценного восстановления организма. Лохии после кесарева сечения являются частым явлением, все женщины сталкиваются с подобными выделениями. Что такое лохии после кесарева? Это кровяные сгустки, которые возникают у каждой женщины после операции.

    Сколько длятся лохии

    Продолжительность лохий зависит от таких факторов:

    • наличие инфекций;
    • вес и рост новорожденного ребенка;
    • число родов;
    • число родов с помощью кесарева сечения;
    • лактация.

    В среднем после кесарева сечения лохии проявляются в течение 30-45 дней. Максимальная продолжительность при наличии определенных физиологических нарушений составляет 60 дней. Многие задаются вопросом, а сколько дней идут лохии после натуральных родов? После естественных родов выделения могут длиться дольше, до 45 дней с учетом того, что не было никаких осложнений.

    Сколько у Вас уже идут лохии?

    Лохии после кесарева сечения, которые длятся в течение 1,5-2 месяца, приводят к таким нарушениям, как анемия. Сколько идут лохии и с какой интенсивностью, зависит от физиологических особенностей каждой женщины. Нормой считается до 45 дней, но повышенное число дней не может говорить о наличии серьезных осложнений.

    Особенности лохий после кесарева сечения

    После кесарева лохии имеют свои отличия, о которых нужно знать.

    Выделения, которые не отклоняются от нормы и считаются обычным явлением в данной ситуации, характеризуются следующими особенностями:

    • Сразу после операции и в течение 2-3-х дней они имеют ярко-красный цвет.
    • Спустя неделю, они преобразуются и характеризуются коричневым оттенком.
    • Под конец месяца становятся более прозрачными.

    Такие выделения после кесарева сечения считаются нормальными и не требуют контроля специалиста. Они подтверждают то, что операция прошла успешно и не угрожает жизни и здоровью матери.

    Если возникают другие цветовые выделения, можно говорить о наличии серьезных изменений, которые требуют контроля специалистов.

    Причиной выделений является процесс заживления эндометрия и, без него не обходится ни одна роженица.

    Если в организме происходят определенные изменения или нарушения, лохии имеют белый, зеленый или черный цвет. Такие выделения еще сопровождаются неприятными ощущениями в области промежности, зудом, творожной консистенцией, покраснениями.

    На данном этапе откладывать данную проблему не стоит, важно сразу же обратиться к специалисту и приняться за терапию. Самостоятельное лечение путем принятия антибактериальных таблеток или свеч будет неуместным.

    Нужно еще знать, сколько длятся лохии после операции, чтобы контролировать их течение и быть вооруженными перед опасными заболеваниями. Продолжительность в 45 дней выходит за пределы нормы – в таких ситуациях нужно незамедлительно обратиться к специалистам.

    Какая должна быть норма

    Если идут лохии после кесарева сечения в течение двух месяцев, это еще считается нормой. В среднем оптимальная их продолжительность составляет до 9 недель. Такие сроки не являются опасными для молодой мамы, легко переносятся организмом и не создают осложнений в процессе восстановления.

    Первыми появляются красные выделения, затем они становятся бледно-коричневыми и прозрачными. Механизм преображения цвета имеет идентичные показатели с регулярными менструациями у женщин, только лохии носят более длительный характер и имеют место исключительно после кесарева сечения.

    По завершению выделений необходимо пройти повторный осмотр у специалиста, сдать нужные анализы, чтобы определить, нет ли определенных отклонений от нормы.

    Когда стоит обратиться к врачу

    Организм женщин порой непредсказуем, особенно в тот момент, когда в нем происходят серьезные гормональные нарушения. Маточные кровотечения после кесарева являются нормальным и привычным явлением, но только в том случае, если они имеют стандартную продолжительность, не характеризуются болевыми ощущениями, свойственного им цвета.

    Причинами, при которых следует обратиться к врачу для осмотра, являются следующие ситуации:

    • Малый или повышенный объем выделений. Это является отклонением от нормы и нуждается в повышенном внимании. Если лохии в течение нескольких недель отличались интенсивным характером, а после резко прекратились – это повод посетить специалиста. Это может говорить о том, что в матку попало повышенное количество крови, в результате чего она не может с оптимальной скоростью сокращаться. Если не посетить гинеколога, можно столкнуться с такой проблемой, как эндометрит.
    • Выделения длятся дольше показанного срока. На эту проблему стоит обратить особенное внимание, потому что повышенное количество выделений приводит к образованию гипотонического кровотечения.
    • Сильные болевые ощущения в области живота. Любые неприятные проявления свидетельствуют о том, что в организме начались неестественные процессы.
    • Появление неприятного запаха и примесей гноя. Такое явление считается опасным для женщин в любом возрасте. Только своевременное обследование, назначение нужных медикаментозных препаратов позволит уберечь здоровье от осложнений.

    Это самые главные причины, по которым нужно срочно обращаться за медицинской помощью. Но отмечаются еще некоторые менее опасные симптомы, которые все равно требуют срочной помощи специалистов, чтобы избежать серьезных осложнений и последствий:

    • резкое повышение температуры тела;
    • много выходит лохий;
    • появление неприятного зуда;
    • прекращение выделений на 1-2 дня;
    • появление жжения, признаков молочницы;
    • образование гноя в выделениях;
    • водянистые прозрачные выделения.

    Если дополнительно наблюдаются такие симптомы, нужно срочно обратиться к специалисту, который возьмет нужные анализы, осмотрит матку женщины, выяснит причину подобных проявлений. Если вовремя обратиться к специалисту, можно предотвратить появление неприятных ощущений и ускорить процесс восстановления.

    Важно еще обращать внимание на запах присутствующих выделений. В первые недели должен наблюдаться запах свежей крови, который свидетельствует о том, что процесс происходит правильно, нет никаких отклонений от нормы.

    Если же лохии сопровождаются неприятным запахом, создают дискомфортные ощущения, появляется вероятность инфицирования матки. Запах может ассоциироваться с прокисшими продуктами, гнилостью, быть резким и неприятным. Не нужно считать такие проявления нормой.

    Важно обязательно найти время и заняться своим здоровьем, посетив специалиста.

    Что думают гинекологи

    Гинекологи рекомендуют уделять своему здоровью пристальное внимание не только после естественных родов. Именно в период после операции женщина сталкивается с серьезными осложнениями, такими как: долго идут выделения, или отсутствуют вовсе, появляются неприятные ощущения, резкий запах из влагалища.

    Гинекологи часто сталкиваются с такой проблемой, как отклонение лохий от нормы. Причинами тому являются различные сопутствующие заболевания или состояния, вызванные неестественными родами. Если появляются обильные выделения или, наоборот, объем лохий уменьшается, стоит незамедлительно обратиться к специалисту, чтобы выяснить основные причины такого явления.

    Встречается много гинекологических заболеваний, вызванных именно патологическим течением лохий.

    Характеризуется воспалительным поражением маточного эпителия. Данное заболевание увеличивает количество выделений, они обретают гнойный характер и доставляют массу дискомфортных ощущений для женщин. При наличии такого заболевания гинекологи рекомендуют проходить регулярный осмотр.

    Возникает в период резкого снижения иммунитета. После кесарева сечения наблюдаются лохии в сочетании с творожистыми образованиями, которые провоцируют увеличение периода выделений.

    Возникновение заболевания провоцируют патогенные микроорганизмы, которые могут проникать в организм в процессе кесарева сечения. Если наблюдается сильное потоотделение, головокружение, боль в животе – стоит обратиться к гинекологу.

    После кесарева сечения должны быть выделения, это нормально. Если в сочетании с таковыми отмечаются серьезные отклонения в самочувствии, поход к гинекологу откладывать не стоит.

    Заключение

    Лохии после кесарева сечения – это привычное и нормальное явление для каждой женщины, которое нужно обязательно контролировать. Выделения имеют оптимальный цвет, запах, количество и длительность. Если один из критериев выходит за пределы нормы, стоит незамедлительно обратиться за консультацией к специалисту и постараться избежать любых осложнений.

    Для нормального восстановления необходимо не только следить за своим самочувствием и регулярно посещать гинеколога, но и обратить внимание на свой режим дня и питание.

    Важно больше отдыхать в послеродовой период, ограничить себя от физических нагрузок, правильно питаться, насыщая не только свой организм, но и организм ребенка.

    Если соблюдать рекомендации врача и при случае сразу приезжать на осмотр, получится избежать любых осложнений после хирургического вмешательства.

    • На сколько Вам помогла статья?
    • Выберите количество звезд

    Выделения после кесарева сечения: сколько длятся / Mama66.ru

    Вне зависимости от того, какими оказались роды — естественными или оперативными, внутренней оболочке детородного органа необходимо время для восстановления. В среднем оно продолжается 5—9 недель, если не возникнет осложнений. Особенное внимание уделяется выделениям после кесарева сечения. В акушерстве их называют лохиями.

    Лохии включают в свой состав кровь, отторгнутые частички эпителия и слизь. Нет принципиальных отличий между выделениями, возникающими после физиологических родов, и теми, что появляются после кесарева.

    Большинство женщин относятся к ним, как к менструальному кровотечению.

    По таким показателям, как запах, цвет и объем выделений после кесарева сечения можно судить о том, все ли в порядке у новоиспеченной мамы.

    Нормальные выделения после кесарева — как выглядят и сколько идут?

    В раннем послеоперационном периоде выделения после кесарева сечения легко сравнить с обычной обильной менструацией — лохии окрашены в красный цвет и содержат отдельные сгустки.

    В первые 7 дней после операции их общий объем может достигать 500 мл, в норме гигиеническая прокладка должна наполняться не быстрее, чем за 2 часа. Ежедневно врач уточняет у женщины количество лохий и их цвет.

    Выделения после кесарева сечения усиливаются при физической активности, кормлении ребенка грудью, при пальпации живота. В результате этих действий стимулируется естественная сократительная активность матки, благодаря которой ее содержимое более эффективно изгоняется наружу.

    Со 2-й недели лохии начинают темнеть, приобретая коричневатый оттенок. Их объем плавно уменьшается. К окончанию 5-й недели кровяные выделения после кесарева сечения в норме должны стать мажущими, слабыми и приобрести более светлый оттенок.

    На 8-й неделе процесс восстановления внутреннего слоя детородного органа практически полностью завершается. Таким образом, выделения после кесарева сечения через 2 месяца становятся светлыми, как и до наступления беременности. В это время женщине рекомендуется посетить гинеколога для соответствующего осмотра и выбора метода контрацепции.

    На характер и интенсивность лохий влияют сокращения миометрия матки. После родов, проведенных путем кесарева сечения, этот процесс протекает хуже, чем после естественных, поскольку частично мышечные волокна оказываются поврежденными в результате хирургического разреза.

    Чтобы улучшить сократительную активность матки и предупредить развитие послеродовых кровотечений, сразу же после операции женщине начинают по схеме вводить препарат Окситоцин, а также настоятельно рекомендуют наладить естественное вскармливание для усиления синтеза окситоцина организмом.

    Личная гигиена после кесарева

    Личная гигиена после оперативного родоразрешения имеет свои нюансы:

    1. Гигиенические прокладки меняются по необходимости, но не реже, чем через каждые 3 часа.
    2. Тампоны в послеродовой период использовать категорически запрещено, поскольку их применение может стать причиной развития инфекционного процесса.
    3. После каждого посещения туалетной комнаты, женщина должна омывать половые органы чистой водой.
    4. Спринцеваться и принимать ванну до окончания восстановительного периода нельзя, только принимать душ.

    В каких случаях обращаться к врачу?

    Каждая женщина, ставшая мамой посредством операции, должна быть проинформирована по поводу того, сколько длятся выделения после кесарева. Слишком раннее прекращение лохий, как и затянувшееся — может быть нехорошим признаком.

    Но врачи настаивают на том, что важны не столько временные рамки, сколько состав, цвет, запах и общее количество лохий. Если характер выделений соответствует норме, то волноваться не о чем. А то, как долго идут выделения после кесарева сечения, почти полностью зависит от специфических особенностей организма. Но и в этой ситуации следует посоветоваться с врачом.

    Обязательно нужно сообщить специалисту, если лохии закончились слишком рано — меньше чем через 5 недель, или чересчур поздно — продолжаются 10 и более недель после родов. Оба этих состояния представляют серьезный риск.

    В первой ситуации матка могла очиститься не полностью и в ней остались кровь, слизь и остатки эпителия, что нередко заканчивается серьезным воспалительным процессом. О нем должны свидетельствовать выделения после кесарева сечения с запахом. Подробнее о том, почему матка плохо сокращается после родов→

    Затянувшиеся лохии также являются результатом инфекционного процесса — эндометрита. Опасность представляет и ситуация, когда выделения то заканчиваются, то снова нарастают: подобный случай тоже не вписывается в формат нормы.

    Желтые выделения после кесарева сечения без присутствия постороннего запаха являются нормальными только к концу первых 3-х недель после родов. Но если они продолжаются и после этого времени, то считаются признаком патологии — запущенной формы эндометрита, лечить который необходимо под наблюдением врача.

    Гнойные выделения после кесарева окрашенные в зеленый цвет указывают на наличие в матке острой инфекционной патологии.

    Белые выделения из половых путей не опасны, пока к ним не присоединяются такие симптомы, как покраснение и зуд в интимной зоне, выделения с кислым запахом и творожистой консистенцией. Скорее всего, речь идет о вагинальном кандидозе — частом спутнике антибактериальной терапии, обязательно назначаемой после оперативного родоразрешения. Но точный диагноз назовет только специалист.

    Наблюдая за тем, сколько идут выделения после кесарева сечения, оценивая их характер, молодая мама поймет, затягивается у нее восстановительный послеродовой этап или все в порядке. Если возникли отклонения от нормы, не нужно медлить с обращением к врачу.

    Обследование и курс лечения, который придется пройти при необходимости — это мелочи по сравнению с осложнениями, которые могут возникнуть, если пустить ситуацию на самотек.

    На что еще обратить внимание?

    Опасение у женщины должен вызывать не только изменившийся характер послеродовых выделений, но и такие тревожные признаки, как боли в животе и повышение температуры.

    Но последний симптом может быть и вариантом нормы, если у молодой мамы еще не установилась лактация и наблюдаются первые выраженные приливы молока.

    Иногда на фоне недостаточного ухода или попадания инфекции, у женщины в послеродовом периоде появляются выделения из шва после кесарева сечения.

    Эта патология характеризуется следующими симптомами: гиперемией, повышением температуры, отечностью и сукровичными или гнойными выделениями из шва после кесарева.

    Если не заметить вовремя это осложнение или заняться самолечением, шов нагноится и молодой маме потребуется хирургическая помощь.

    Обычно каждая женщина, ставшая матерью путем кесарева, посещает специалиста спустя 2 месяца после появления малыша. За это время становится известно, как протекает восстановительный процесс, нет ли осложнений.

    Но контролировать, нормально ли идут послеродовые выделения, женщине придется самостоятельно, чтобы вовремя обратиться за врачебной помощью.

    Ольга Рогожкина, врач,
    специально для Mama66.ru

    Как долго идут выделения после кесарева сечения

    В наше время кесарево сечение является обычной «процедурой». Во-первых, растет число женщин, которые по собственному желанию решают рожать именно так. Во-вторых, уменьшается количество беременностей без осложнений, поэтому кесарево сечение все чаще проводят «по показаниям». Неважно, как именно увидит свет ваш малыш, главное, чтобы он родился здоровеньким, а операция или естественные роды прошли без осложнений. 

    В наше время кесарево сечение является обычной «процедурой». Во-первых, растет число женщин, которые по собственному желанию решают рожать именно так. Во-вторых, уменьшается количество беременностей без осложнений, поэтому кесарево сечение все чаще проводят «по показаниям». Неважно, как именно увидит свет ваш малыш, главное, чтобы он родился здоровеньким, а операция или естественные роды прошли без осложнений. 

    Кесарево сечение – это операция, при которой хирургическим путем разрезают матку и вынимают из нее ребенка, пересекая и перевязывая пуповину, а также извлекая плодный пузырь и плаценту. Затем разрез ушивают, а на рану накладывают стерильную повязку. Женщина постепенно выходит из наркоза и наступает в ее жизни еще один сложный этап – этап восстановления. Новоиспеченную маму волнуют многие вопросы. Когда можно встать после наркоза? Как ухаживать за швом? Чем питаться? И многие другие. 

    Особое внимание и врачи, и сами мамы обращают на выделения после кесарева сечения. После каждых родов (и естественных и путем кесарева сечения) из влагалища женщины выделяются так называемые лохии (это послеродовые выделения). Многие женщины выделения после родов называют обильными месячными. На самом деле сходств немало: и побаливает низ живота, и выделения красного цвета со сгустками. Вот только длятся такие «месячные» гораздо дольше, да и характер выделений имеет свойство меняться. 

    «Нормальные» выделения после кесарева сечения 

    Итак, выделения после родов уже являются нормальным процессом. Через половые пути наружу выводятся остатки плаценты и отмершие микрочастицы эндометрия вместе с кровью. В первые 2-3 дня после операции выделения имеют ярко-красный цвет и они достаточно обильные. «Нормальный объем» выделений определить трудно, ведь многое зависит от того, как прошла операция и какие осложнения сопровождали женщину в период беременности и в период родов. Постепенно характер выделений меняется. Сначала они темнеют, приобретая коричневый оттенок, и становятся серозно-сукровичными, затем становятся жидкими и светлеют. Где-то через 6-8 недель выделения должны вовсе прекратиться. 

    Абсолютно нормальными являются выделения со сгустками и комками, особенно после кесарева сечения. Обычно после операции женщина мало двигается, поэтому кровь собирается в сгустки, а затем выходит. Не пугайтесь, если во время кормления грудью выделения усиливаются, и появляется боль внизу живота – это тоже нормально, более того, необходимо для скорейшего восстановления. Выделения «выталкивает» сама матка, сокращаясь, а сокращается она благодаря гормону окситоцину, а окситоцин в свою очередь интенсивно выбрасывается в кровь именно во время прикладываний малыша к груди. Вот как все взаимосвязано и четко продумано матушкой-природой.  

    Когда стоит бить тревогу? 

    К сожалению, не всегда послеродовой период проходит гладко, особенно после кесарева сечения. Весьма часто случаются серьезные осложнения, и заподозрить их зачастую помогают именно послеродовые выделения, поэтому так важно знать о нормах и «отклонениях». Итак, немедленно нужно идти к врачу, если: 

    • Выделения слишком скоро прекратились. Как уже говорилось, после кесарева сечения они длятся от 5-ти до 8-ми недель. Если же лохии по каким то причинам задерживаются в полости матки, то они становятся прекрасной средой для болезнетворных бактерий, что может спровоцировать либо гематомы, либо воспаления в полости матки. 
    • Выделения длятся более 8-ми недель, при этом не скудеют и не меняют цвет. При плохом сокращении матки кровотечения могут усиливаться, и они очень опасны для жизни женщины, поэтому если через неделю кровотечения абсолютно не изменились – немедленно обращайтесь за помощью. 
    • Выделения имеют неприятный запах. В первые 2-3 дня прелый запах лохий является нормальным, а вот если он и далее усиливается, то это уже свидетельствует о патологии. 

    Чтобы избежать всевозможных послеродовых осложнений, после кесарева сечения женщине дают антибактериальные препараты, а при необходимости вводят окситоцин, который способствует лучшему сокращению матки и естественно, обезболивающие лекарства. 

    Как позаботиться о себе? 

    И сама женщина должна позаботиться о своем здоровье после кесарева сечения. Чтобы избежать проблем с выделениями, нужно следовать следующим указаниям: 

    • Чтобы матка лучше сокращалась – время от времени ложитесь на живот, носите послеродовой бандаж, регулярно опорожняйте мочевой пузырь и кишечник, проводите легкий массаж живота, прикладывайте на низ живота лед (от 3-ех до 5-ти раз в день на 5-10 минут). 
    • Тщательно соблюдайте гигиену половых органов: после каждого похода в туалет обмывайте наружные половые органы чистой теплой водой; ежедневно принимайте душ; первые 2 недели после родов лучше пользоваться не прокладками, а пеленками для создания эффекта проветривания; меняйте гигиенические прокладки каждые 4 часа; ни в коем случае не используйте гигиенические тампоны.  

    И самое главное: никакой «самодеятельности». При первых же подозрениях на «неладное» обращайтесь к специалисту. 

    Желаем вам легкого восстановления и крепкого здоровья! 

    Специально для beremennost.net Таня Кивеждий 

    Выделения после кесарева, какие и сколько длятся выделения после кесарева сечения

    Какие должны быть выделения после кесарева сечения

    Выделения после кесарева сечения бывают так же, как и после естественных родов. Очень много женщин, которым предстоит операция, думают, что восстановительный период заключается в успешном затягивании швов, хирург во время операции все «вычистит» и обильных выделений (лохий) не будет. Это далеко не так. Во время кесарева хирург вынимает только ребенка и плаценту, выскабливать матку, чтобы удалить эндометрий, было бы травматичной и бессмысленной процедурой, организм сам от него избавится. Поговорим о том, сколько дней идут выделения после кесарева сечения и что представляют собой в норме.

    В первую неделю лохии выделяются со сгустками, насыщенного красного цвета, могут быть пугающе обильными в процессе кормления ребенка грудью. Вот какие должны быть выделения после кесарева сечения. Сам факт кормления стимулирует выработку окситоцина, он же, в свою очередь, вызывает активное сокращение матки, что может провоцировать боли и усиливает кровотечение. Во время физической нагрузки (достаточно взять ребенка на руки) выделения так же станут обильнее.

    Постепенно, на пятый — седьмой день после кесарева кровянистые выделения становятся все меньше, заменяются мажущими, густыми. Они могут появляться до нескольких недель, и это нормально, особенно если ребенка кормят только смесью, так как в процессе грудного вскармливания матка сокращается интенсивнее, быстрее восстанавливается. Со временем они должны светлеть и стать прозрачными и слизистыми. В норме через два месяца должны выделяться обычные бели.

    Если после кесарева нет выделений совсем (в восстановительный период) — это повод для обращения за срочной медицинской помощью! Частой причиной может быть загиб, спазм шейки или раннее ее закрытие, что приводит к скоплению крови внутри матки.

    Наоборот, длительные обильные кровянистые выделения без тенденции к сокращению, с добавлением зеленых или желтых сгустков — тревожный симптом. Особенно если появился запах гнили, повысилась температура или участился пульс. В таких случаях возможно воспаление эндометрия, шва или врачи, заканчивая операцию, забыли что-нибудь внутри (тампон, например). При значительной физической нагрузке швы могут разойтись, что также будет причиной обильного кровотечения.

    Бывает так, что обильные в первые недели выделения резко прекращаются, потом возобновляются. В таком случае нужен дополнительный осмотр и повторное УЗИ. Случается, что частично плацента задерживается в матке. Такие куски, оставаясь в матке, мешают нормальному отсоединению эндометрия и гниют. Сопутствующими симптомами могут быть гнойные желтые выделения после кесарева сечения, повышение температуры, усиление кровотечения, а также боли в области матки и яичников. Кардинальным лечением является «чистка» матки. Противовоспалительные меры дают только временный эффект.

    На двенадцатый день цвет выделений после кесарева сечения, а также их консистенция изменяются. Они светлеют, становятся более слизистыми и приобретают желтый оттенок из-за большого количества лейкоцитов, это естественная защита организма от инфекции. Нередко в восстановительный период дает о себе знать молочница. В таком случае появляется зуд в области слизистой половых органов.

    У некоторых женщин выделения после кесарева сечения длятся до 2 месяцев. Бывает, кровь из влагалища вновь появляется через 4-6 недель после родов. Это не что иное, как менструация. Обычно первые месячные после родов, в том случае, если женщина кормит грудью, начинаются поздно, иногда спустя 6 и более месяцев, но бывают и такие исключения. Но если после родов прошло менее 4-5 недель, то, скорее всего, проблема заключается в плохой сократительной способности матки.

    Кровянистые выделения после кесарева сечения через 2 месяца, то есть продолжающиеся такой длительный срок, даже если в матке нет остатков плаценты, опасны сильным снижением гемоглобина. Из-за этого кислород плохо поступает в ткани и органы.

    Скудные коричневые выделения после кесарева приходят на смену кровянистым и чаще всего являются признаком того, что послеродовой период скоро закончится, женский организм приходит в норму.

    Итак, причины поздних кровотечений могут быть: неотделившиеся куски плаценты, сгустки эндометрия или крови. Все эти «остатки» иногда не могут выйти самостоятельно, особенно если матка плохо сокращается или просвет в шейке очень узкий, и начинают активно разлагаться, что еще больше усиливает кровотечение. Дополнительными симптомами могут быть низкое давление, учащенный пульс, повышение температуры, анемия, холодная кожа. На фоне повышенной температуры несвойственную бледность можно и не заметить, но чтобы не осталось сомнений достаточно оттянуть нижнее веко, при анемии его слизистая будет белой.

    Выделения после кесарева сечения с запахом, гноем, необычного цвета требуют особенно пристального внимания. Любое отклонение от нормы — повод обратиться за срочной медицинской помощью. Очень важно в период восстановления соблюдать гигиену и рекомендации врача. Легкомысленность и невнимательность могут иметь печальные последствия.

    Выделения после родов: все, что должна знать молодая мама

    Выделения после родов – явление естественное и нормальное. Вы можете наблюдать их в первые недели после рождения ребенка – то есть, в период, когда слизистая оболочка матки заживает и восстанавливается. Как должны выглядеть эти выделения в нормальном состоянии и как понять, если что-то пошло не так – расскажем далее в статье.

    пятница, марта 29th, 2019

    Присоединяйтесь к Клубу Заботливых Мам NestleBaby®!

    Зарегистрируйся сегодня

    Получайте полезные советы и принимайте участие в тестировании продукции

    Послеродовые выделения: что это такое

    После того, как вы произвели на свет малыша, происходит следующий процесс: плацента, которая служила источником питательных веществ и защитой для крохи, отслаивается и оставляет на стенках матки большую живую рану. Эта рана кровоточит, из нее сочится плазма, и все это, вместе со слизью из шеечного канала и отмирающим эпителием стенок матки выводится из организма в виде послеродовых выделений – лохий.

    В зависимости от того, сколько времени прошло после родов, цвет, количество и состав лохий меняется. Очень важно следить за состоянием этих выделений, ведь малейшие отклонения от нормы чреваты серьезными проблемами для здоровья и даже жизни.

    Какими должны быть выделения после родов: описание в хронологическом порядке

    Какие должны быть выделения из влагалища? Ответ на этот вопрос должна знать каждая женщина, которая только что произвела на свет малыша. Послеродовые выделения идут в целом 5-7 недель, после чего матка восстанавливается и появляются уже привычные нам вагинальные выделения. В течение этого периода вы будете наблюдать, как меняется обильность и характер лохий. Следите за этим процессом внимательно.

    • Первые 2 часа после родов.

    В это время женщина находится в родильном блоке под присмотром медперсонала. Послеродовые выделения должны быть кровяными и достаточно обильными. Нормой считается количество до 400 миллилитров. Первые два часа после родов – период опасный, так как есть риск возникновения гипотонического маточного кровотечения. Это происходит, когда матка не выполняет свою сократительную функцию. Чтобы избежать кризиса, внутривенно вводят окситоцин или подобный ему препарат, который заставляет матку сокращаться и пережимать кровеносные сосуды на месте отслоения плаценты.

    В этих первых 2 часа важно следить за количеством выделений. Если заметили, что их слишком много (промокла пеленка и простыня под вами), почувствовали сильную слабость и головокружение – незамедлительно позовите кого-то из медперсонала.

    Читайте также: Как помочь малышу захватить сосок?

    • Первые 2-3 дня после родов.

    Выделения становятся менее обильными – не более 300 миллилитров за первых 3 суток. Вам будет проще понять, сколько это, ориентируясь на наполненность прокладки – она полностью наполняется за 1-2 часа. В это время также меняется характер выделений. Это по-прежнему свежая жидкая кровь, но в ней уже появляются сгустки и слизь. Запах – как у месячных. На третьи сутки количество лохий сокращается, они становятся более бурыми.

    Важно обратить внимание на количество выделений в этот период: слишком обильные и наоборот – слишком скудные (или полное их прекращение) – это не нормально. Сразу сообщите об этом врачу, чтобы он выяснил причину.

    • Послеродовые выделения после выписки из роддома.

    Выделения после родов длятся и после выписки домой, еще примерно 1,5-2 месяца. Все зависит от особенностей организма и от того, кормите вы грудью, или нет. Нормально, если за все это время общее количество выделений будет в пределах 0,5-1,5 литра. С каждым днем и количество, и характер лохий будет меняться: их будет меньше, а цвет станет желтоватым из-за большого количества слизи в них. Если заметили сгустки или немного крови в выделениях, не паникуйте – это норма. Ближе к завершению восстановительного периода выделений станет совсем мало, они станут мажущими.

    У кормящих мам, матка восстанавливается быстрее (потому как лучше сокращается), а у тех, кто перенес кесарево сечение или не кормит грудью этот процесс проходит медленнее.

    Выделения после родов с неприятным запахом – повод немедленно бить тревогу и обратиться к врачу. Это может быть симптомом застоя выделений и инфекции.

    Как сократить обильность послеродовых кровотечений: лайфхаки
    1. Вовремя ходить в туалет. В первые сутки после родов необходимо посещать уборную через каждые 3 часа. Даже если не чувствуете позывов. Переполненный мочевой мешает матке сокращаться.
    2. Кормите малыша грудью по требованию. Когда вы кормите кроху грудью, в кровь выбрасывается гормон окситоцин, который заставляет матку сокращаться. Если почувствуете во время кормления грудью спазмы в матке, похожие на схватки, не волнуйтесь – это нормально.
    3. Лежите на животе. Это прием вам известен. Замечали, что лежание на животе во время месячных помогает справиться с ноющей болью и снять спазмы? С послеродовыми выделениями все то же самое. Такое положение тела не нарушает отток выделений.

    Статьи по теме:

    Гимнастика после родов

    Питание кормящей мамы

    Как увеличить количество грудного молока

     

    Подробнее

    сколько длятся, какими должны быть в норме?

    В последние годы число противопоказаний к естественным родам сильно увеличилось. Если родоразрешение естественным путем оказывается небезопасным для мамы и ребенка, гинеколог принимает решение о кесаревом сечении – операции, облегчившей роды миллионам пациенток. Однако после хирургического вмешательства следует долгий реабилитационный период, во время которого велика вероятность осложнений в форме патологических маточных выделений.

    Какие выделения признаются нормальными – красные, желтые, коричневые или белые? Как долго идут лохии? Сколько может длиться кровотечение после операции? Что делать, если после кесарева постоянно кровит?

    Почему после кесарева сечения бывают выделения?

    За время беременности наибольшие изменения переживает матка. К 9-му месяцу она увеличивается практически в 500 раз, а после рождения малыша внутри нее образуется сплошная раневая поверхность. Восстановление предполагает заживление ран, образование нового эпителия и много других процессов. Первым этапом является отхождение маточных лохий. Этот процесс происходит как при естественнымх родах, так и при кесаревом сечении.

    Два основных отличия – продолжительность восстанавливающего периода и повышенный риск инфицирования, так как при оперативных родах вскрывается полость матки. Маточные выделения меняют цвет и консистенцию в зависимости от этапа заживления и состояния роженицы. Когда выделения заканчиваются, женщине необходимо обязательно показаться гинекологу.

    Какими в норме должны быть выделения?

    Лохии сначала имеют красный цвет, потом – коричневый, а на последнем этапе становятся слизистыми. Для того чтобы поддерживать нормальное состояние и предотвратить развитие осложнений в виде изменения цвета, частоты и объема лохий, акушеры дают пациенткам следующие рекомендации:

    • тщательно следить за гигиеной;
    • отдавать предпочтение позе лежа на животе во время сна;
    • оставлять на животе холодную грелку на 3–5 минут;
    • носить бандаж;
    • следить за стулом;
    • не допускать застоя мочи или каловых масс;
    • исключить половые сношения.

    Цвет, запах, консистенция

    Выделения после кесарева сечения отличаются основными параметрами, такими как цвет, запах и консистенция, на разных неделях. После операции наличие сгустков не является тревожным сигналом. Они говорят лишь о том, что матка самоочищается, их отсутствие, напротив, должно насторожить. Врачи рекомендуют ориентироваться на следующие показателей нормы касательно выделений после кесарева:

    • В 1-ю неделю. В продолжение 7 дней после кесарева сечения у пациентки идут насыщенные красные выделения. В лохиях также присутствует слизь, чего нет после обычного родоразрешения. Они также содержат сгустки – частички плаценты.
    • На второй неделе. В этот период они становятся темными, практически коричневыми, а также приобретают запах железа. Сгустки при этом исчезают.
    • По истечении первого месяца. Выделения темнеют еще больше, становясь практически черными с запахом железа.
    • Спустя два месяца. Объем выделений уменьшается, они становятся слизистыми, прозрачными или желтыми.

    Продолжительность и интенсивность

    Многих рожениц интересует, сколько дней идут выделения. Маточные лохии после родов без хирургического вмешательства по времени длятся меньше. После кесарева сечения они могут выделяться на протяжении 2,5 месяца. Поначалу объем выделений достигает 300 мл в сутки, постепенно уменьшаясь. Подвижный образ жизни, частые прикладывания новорожденного к груди влияют на объем выделений. При его увеличении или интенсивном кровотечении спустя 10–20 дней после кесарева сечения пациентка должна показаться специалисту.

    Патологические выделения

    Из-за характера операции и большой раневой поверхность возрастает риск развития кровотечения и иных осложнений. Оперативное родоразрешение провоцирует нарушение выброса гормона окситоцина, одной из функций которого является сокращение матки до дородовых размеров.

    Первым тревожным признаком патологии являются затянувшиеся выделения. В норме они не должны идти больше 8–10 недель. При гнойных процессах также меняется их цвет и запах. Потребуется обращение к гинекологу при следующих обстоятельствах:

    • Лохии с кровью отходят более 14 дней. Затянувшиеся кровяные выделения – первый признак воспаления в матке.
    • Выделение крови продолжается меньше трех дней. Кровянистые выделения, длящиеся менее трех дней или с перерывами, дают повод подозревать, что матка слабо сокращается, вследствие чего возрастает необходимость медикаментозного ускорения процесса.

    Зеленые, гнойные, с неприятным запахом

    Если в один день лохии стали зелеными с неприятным, зловонным запахом, не следует медлить, надо как можно скорее показаться специалисту. Такие их характеристики сигнализируют о воспалительной патологии в эндометрии матки – эндометрите. Дополнительные симптомы эндометрита:

    • высокие температурные показатели;
    • тянущие боли в нижней части живота;
    • общая слабость;
    • тошнота.

    Зеленые выделения могут сигнализировать об инфекционных заболеваниях в матке, вульве, маточных трубах. К их числу относятся:

    • Бактериальный вагиноз. Густые зеленые выделения сопровождаются зудом и покраснением половых губ.
    • Хламидиоз и гонорея. Объем выделений не меняется, но отмечается боль при мочеиспускании и острая боль внизу живота.
    • Кольпит. Это воспаление слизистой вульвы, сопровождающееся зудом, жжением, гнойными выделениями с примесью крови.

    Лечение таких заболеваний проводится амбулаторно. Пациентке назначают антибиотики, витамины, а затем – бактериальные препараты для восстановления нормальной микрофлоры.

    Водянистые выделения

    Лохии, изменившие свою консистенцию, указывают на выход жидкого транссудата из лимфатических сосудов. Если к прозрачным водянистым выделениям добавился специфический «рыбный» запах, это значит, что пациентка больна гарднереллезом (дисбактериозом влагалища).

    Вне зависимости от течения родов необходимо отслеживать характер маточных выделений. Любое беспричинно возникшее проявление может быть симптомом серьезного заболевания, лечение которого не всегда проводится амбулаторно.

    Закончились слишком рано или долго не прекращаются

    У некоторых пациенток выделения после кесарева прекращаются раньше срока. Медицинской практике известны случаи, когда у рожениц после хирургического родоразрешения выделения закончились и снова начались.

    В норме лохии полностью исчезают только через 4–5 недель. Прекращение выделений раньше вышеуказанного срок, безусловно, должно насторожить. Оно может быть проявлением загиба шейки матки, при котором нарушается отхождение выделений и возникает застой. Пациентки после полостной операции очень часто сталкиваются с такой проблемой из-за снижения сократительной способности матки. Застой в матке может спровоцировать процесс гниения.

    Это нарушение лечится посредством массажа и инъекций с окситоцином. Для того чтобы избежать повторного хирургического вмешательства, пациентке необходимо незамедлительно показаться гинекологу.

    Многие после кесарева также сталкиваются с проблемой затянувшихся выделений. Кровяные лохии в норме заканчиваются через 14 дней, физиологические продолжаются до 5–8 недель. Затянувшиеся выделения могут свидетельствовать об эндометрите.

    Скудные или обильные

    Количество выделений – один из главных показателей восстановления организма после хирургического родоразрешения. Если лохий слишком мало или чересчур много, это также может быть признаком серьезной гинекологической патологии. К числу причин уменьшения их объема относятся:

    • отсутствие подготовки родовых путей перед операцией;
    • нарушение сократительной способности матки;
    • сужение шейки матки, вызывающее нарушение оттока выделений.

    Если скудные лохии сопровождаются сильными распирающими болями в области матки, следует немедленно обратиться к специалисту. Гинеколог сможет определить причину патологии и назначить лечение, учитывая результаты осмотра на кресле.

    Обильные лохии могут быть также признаком нарушения функциональности половой системы. Повышенным считается объем выделений, превышающий 300 мл в сутки. К числу причин такого состояния относятся:

    • нарушение свертываемости крови;
    • открывшееся кровотечение из недавно зашитого шва;
    • нарушение сократительной способности матки;
    • остатки тканей в матке, которые могут спровоцировать гноение.

    Женщине следует переживать лишь тогда, когда коричневые и красные выделения продолжаются более 2 недель. Все вышеперечисленные симптомы, как правило, сопровождаются болями, не характерными для сокращения матки. Для того чтобы получить эффективное лечение, необходимо показаться специалисту и пройти все необходимые диагностические мероприятия. Обследование включает анализ на свертываемость, осмотр на кресле, визуальную оценку размеров матки, диагностику полости матки посредством ультразвука.

    Белые творожистые с зудом

    Белая субстанция на нижнем белье после кесарева без сопровождающих проявлений не является поводом для переживаний или экстренной госпитализации. Они могут появиться через 2 недели после родов. Выделения белого цвета, имеющие творожистую консистенцию и неприятный запах, являются симптомом вагинального кандидоза. Проблема грибкового поражения является одной из основных среди пациенток, переживших полостную операцию. Постоперационный период после хирургического родоразрешения требует проведения антибактериальной терапии, побочным эффектом которой и становится развитие молочницы.

    Диагностика вагинального кандидоза включает бакпосев или мазок на микрофлору из влагалища. Лечение назначается в соответствии с результатами исследования.

    Уход за наружными половыми органами после кесарева сечения

    Правильный уход за половыми органами после операции – единственно верный способ избежать инфицирования и ускорить восстановление. К числу базовых правил, которые нужно соблюдать роженицам, относятся:

    • Регулярная смена прокладок. Женщина должна заменять старые прокладки на новые 3–4 раза в день. Следует отдавать предпочтение послеродовым гигиеническим средствам с максимальным впитыванием.
    • Гигиеническая обработка половых органов после испражнения. При подмывании следует отказаться от косметических средств. Нужно выбирать мыло без красителей и ароматизаторов.
    • Частая смена нижнего белья. Пациентке, пережившей оперативные роды, следует менять трусики после каждого подмывания.

    Кроме правил гигиены, женщине следует знать некоторые правила, способствующие быстрому отхождению лохий после оперативных родов. Врачи дают пациенткам следующие советы:

    • Упор на грудное вскармливание. Оно способствует выбросу в кровь окситоцина, который воздействует на частоту и интенсивность мышечных сокращений матки.
    • Сон на животе. В таком положении нормализуется сократительная способность матки.
    • Прием назначенных врачом антибактериальных препаратов. Оперативное родоразрешение повышает риск инфицирования, поэтому польза антибактериальных средств для мамы в этом случае превышает вред для малыша.

    Врач акушер-гинеколог, репродуктолог, консультант по грудному вскармливанию, окончила ЧГУ им. Ульянова со специализацией гинекология, маммология Подробнее »

    Поделитесь с друьями!

    Выделения после кесарева сечения: о чем нужно знать?

    6 февраля 2017

    Об особенностях прохождения послеродового периода у женщин, изменениях в организме роженицы, особенностях этого периода после операции кесарева сечения расскажет вам сайт для мам supermams.ru. Период этот длится не менее 2 месяцев. Каждая женщина должна знать, как он протекает в норме, чтобы не пугаться естественных процессов восстановления женских половых органов и не проглядеть возможные осложнения. Внешними признаками, свидетельствующими о нормальном течении этого периода, являются набухание грудных желез и кровянистые выделения из матки. Выделения после кесарева сечения так же обычны, как и у женщин, рожавших естественным путем.
    Послеродовые изменения организма.Весь организм женщины после родов претерпевает очередные изменения. Этот сложный биологический процесс может вызвать небольшое увеличение температуры тела на следующий день после родов, слабость и чувство усталости. Набухают, становятся болезненными грудные железы. При надавливании из них выделяется мутное молозиво, которое через четыре дня превратится в настоящее грудное молоко. Самые кардинальные изменения происходят с маткой, которая в послеродовой период уменьшается почти в 20 раз. Такое сокращение вызывает неприятные, а иногда и болезненные ощущения. В процессе сжимания матки, внутренняя поверхность которой напоминает большую рану, возникают послеродовые выделения – лохии. Такие кровяные выделения после кесарева сечения первое время обильны. Лохии обладают специфическим запахом, могут содержать сгустки крови, сначала красные, затем темнеют, становясь красно-коричневыми. Постепенно их количество уменьшается, цвет становится желтым, затем светлеет до нормального цвета выделений до беременности. За это время в матке заживляется рана и образуется новая слизистая оболочка. Сокращается растянутая при беременности брюшная стенка. В этот период необходимо носить послеродовой бандаж и делать простые физические упражнения, помогая убрать живот после кесарева сечения. (как убрать живот после кесарева сечения напишу в следующем посте)))
    Выделения после кесарева сечения и особенности гигиены женщины.В послеродовом периоде гигиена наружных половых органов приобретает исключительно важное значение. Ведь полость матки после родов – это сплошная рана, не зажил еще послеоперационный шов. Кровяные выделения после кесарева сечения (лохии) могут содержать бактерии, которые опасны как для сосков груди матери, так и для пупка новорожденного. Необходимо строго соблюдать простые правила личной гигиены. Несколько раз в день горячей водой мыть руки с мылом. Обязательно это делать сразу после замены у себя прокладки, посещения туалета, перед принятием пищи и кормлением новорожденного. Помните, что маточные выделения после кесарева сечения — источник опасных для вас и малыша бактерий. Менять прокладки надо как можно чаще. Наружные половые органы обмывать дважды в день дезинфицирующими растворами, которые вам рекомендовал врач или акушерка. Как можно реже касайтесь руками половых органов, чтобы не занести инфекцию. Старайтесь регулярно опорожнять ваш мочевой пузырь, хотя в первые дни вы не чувствуете позывов к мочеиспусканию. Следите за регулярным очищением кишечника, принимайте меры для предотвращения запоров. Так вы улучшите свое самочувствие вследствие отсутствия давления этих органов на матку. Это уменьшит боли и ускорит очищение матки от кровяных выделений, после кесарева сечения это также полезно для заживления послеоперационного шва. Сильное потоотделение в послеродовой период встречается довольно часто. Принимать ванну категорически запрещено, а вот душ и растирание махровым полотенцем ускоряют кровообращение и улучшают самочувствие молодой мамы. Конечно, если только нет противопоказаний вашего гинеколога. Старайтесь избегать контакта с большим количеством людей. Визит многочисленных родственников желательно отложить на более поздний срок, чтобы не допустить внесения каких-либо инфекций. По христианским обычаям новорожденного показывают всей дальней родне и знакомым только после 40 дней его жизни.
    Тревожные признаки. Конечно, организм каждой женщины реагирует на процессы послеродового восстановления по-разному. У одних он проходит менее болезненно, другие испытывают при сокращении матки боли, аналогичные предродовым схваткам. Кровяные выделения после кесарева сечения могут усиливаться при физических нагрузках, ходьбе. Кормление грудью малыша также увеличивает объем исходящих лохий вследствие более активного сокращения матки. Все это не выходит за рамки физиологической нормы. Но вас должны заставить немедленно обратиться к врачу следующие симптомы: отсутствие кровянистых выделений из матки в послеродовой период; длительные обильные выделения из матки, тем более все усиливающиеся из дня в день кровяные выделения после кесарева сечения, появление гнойных выделений зеленоватого цвета; повышение до 390 температуры тела, озноб, учащение пульса до 100 ударов в минуту. Отнеситесь внимательно к своему здоровью в послеродовой период. Выделения после кесарева сечения из матки послужат вам индикатором правильного восстановления вашего организма после родов. Придерживайтесь рекомендаций вашего гинеколога и оптимистического настроя.

    Выделения после кесарева сечения: сколько длятся / Mama66.ru

    Вне зависимости от того, какими оказались роды — естественными или оперативными, внутренней оболочке детородного органа необходимо время для восстановления. В среднем оно продолжается 5—9 недель, если не возникнет осложнений. Особенное внимание уделяется выделениям после кесарева сечения. В акушерстве их называют лохиями.

    Лохии включают в свой состав кровь, отторгнутые частички эпителия и слизь. Нет принципиальных отличий между выделениями, возникающими после физиологических родов, и теми, что появляются после кесарева. Большинство женщин относятся к ним, как к менструальному кровотечению. По таким показателям, как запах, цвет и объем выделений после кесарева сечения можно судить о том, все ли в порядке у новоиспеченной мамы.

    Нормальные выделения после кесарева — как выглядят и сколько идут?

    В раннем послеоперационном периоде выделения после кесарева сечения легко сравнить с обычной обильной менструацией — лохии окрашены в красный цвет и содержат отдельные сгустки.

    В первые 7 дней после операции их общий объем может достигать 500 мл, в норме гигиеническая прокладка должна наполняться не быстрее, чем за 2 часа. Ежедневно врач уточняет у женщины количество лохий и их цвет.

    Выделения после кесарева сечения усиливаются при физической активности, кормлении ребенка грудью, при пальпации живота. В результате этих действий стимулируется естественная сократительная активность матки, благодаря которой ее содержимое более эффективно изгоняется наружу.

    Со 2-й недели лохии начинают темнеть, приобретая коричневатый оттенок. Их объем плавно уменьшается. К окончанию 5-й недели кровяные выделения после кесарева сечения в норме должны стать мажущими, слабыми и приобрести более светлый оттенок.

    На 8-й неделе процесс восстановления внутреннего слоя детородного органа практически полностью завершается. Таким образом, выделения после кесарева сечения через 2 месяца становятся светлыми, как и до наступления беременности. В это время женщине рекомендуется посетить гинеколога для соответствующего осмотра и выбора метода контрацепции.

    На характер и интенсивность лохий влияют сокращения миометрия матки. После родов, проведенных путем кесарева сечения, этот процесс протекает хуже, чем после естественных, поскольку частично мышечные волокна оказываются поврежденными в результате хирургического разреза.

    Чтобы улучшить сократительную активность матки и предупредить развитие послеродовых кровотечений, сразу же после операции женщине начинают по схеме вводить препарат Окситоцин, а также настоятельно рекомендуют наладить естественное вскармливание для усиления синтеза окситоцина организмом.

    Личная гигиена после кесарева

    Личная гигиена после оперативного родоразрешения имеет свои нюансы:

    1. Гигиенические прокладки меняются по необходимости, но не реже, чем через каждые 3 часа.
    2. Тампоны в послеродовой период использовать категорически запрещено, поскольку их применение может стать причиной развития инфекционного процесса.
    3. После каждого посещения туалетной комнаты, женщина должна омывать половые органы чистой водой.
    4. Спринцеваться и принимать ванну до окончания восстановительного периода нельзя, только принимать душ.

    В каких случаях обращаться к врачу?

    Каждая женщина, ставшая мамой посредством операции, должна быть проинформирована по поводу того, сколько длятся выделения после кесарева. Слишком раннее прекращение лохий, как и затянувшееся — может быть нехорошим признаком.

    Но врачи настаивают на том, что важны не столько временные рамки, сколько состав, цвет, запах и общее количество лохий. Если характер выделений соответствует норме, то волноваться не о чем. А то, как долго идут выделения после кесарева сечения, почти полностью зависит от специфических особенностей организма. Но и в этой ситуации следует посоветоваться с врачом.

    Обязательно нужно сообщить специалисту, если лохии закончились слишком рано — меньше чем через 5 недель, или чересчур поздно — продолжаются 10 и более недель после родов. Оба этих состояния представляют серьезный риск.

    В первой ситуации матка могла очиститься не полностью и в ней остались кровь, слизь и остатки эпителия, что нередко заканчивается серьезным воспалительным процессом. О нем должны свидетельствовать выделения после кесарева сечения с запахом. Подробнее о том, почему матка плохо сокращается после родов→

    Затянувшиеся лохии также являются результатом инфекционного процесса — эндометрита. Опасность представляет и ситуация, когда выделения то заканчиваются, то снова нарастают: подобный случай тоже не вписывается в формат нормы.

    Желтые выделения после кесарева сечения без присутствия постороннего запаха являются нормальными только к концу первых 3-х недель после родов. Но если они продолжаются и после этого времени, то считаются признаком патологии — запущенной формы эндометрита, лечить который необходимо под наблюдением врача.

    Гнойные выделения после кесарева окрашенные в зеленый цвет указывают на наличие в матке острой инфекционной патологии.

    Белые выделения из половых путей не опасны, пока к ним не присоединяются такие симптомы, как покраснение и зуд в интимной зоне, выделения с кислым запахом и творожистой консистенцией. Скорее всего, речь идет о вагинальном кандидозе — частом спутнике антибактериальной терапии, обязательно назначаемой после оперативного родоразрешения. Но точный диагноз назовет только специалист.

    Наблюдая за тем, сколько идут выделения после кесарева сечения, оценивая их характер, молодая мама поймет, затягивается у нее восстановительный послеродовой этап или все в порядке. Если возникли отклонения от нормы, не нужно медлить с обращением к врачу.

    Обследование и курс лечения, который придется пройти при необходимости — это мелочи по сравнению с осложнениями, которые могут возникнуть, если пустить ситуацию на самотек.

    На что еще обратить внимание?

    Опасение у женщины должен вызывать не только изменившийся характер послеродовых выделений, но и такие тревожные признаки, как боли в животе и повышение температуры.

    Но последний симптом может быть и вариантом нормы, если у молодой мамы еще не установилась лактация и наблюдаются первые выраженные приливы молока.

    Иногда на фоне недостаточного ухода или попадания инфекции, у женщины в послеродовом периоде появляются выделения из шва после кесарева сечения.

    Эта патология характеризуется следующими симптомами: гиперемией, повышением температуры, отечностью и сукровичными или гнойными выделениями из шва после кесарева.

    Если не заметить вовремя это осложнение или заняться самолечением, шов нагноится и молодой маме потребуется хирургическая помощь.

    Обычно каждая женщина, ставшая матерью путем кесарева, посещает специалиста спустя 2 месяца после появления малыша. За это время становится известно, как протекает восстановительный процесс, нет ли осложнений.

    Но контролировать, нормально ли идут послеродовые выделения, женщине придется самостоятельно, чтобы вовремя обратиться за врачебной помощью.

    Автор: Ольга Рогожкина, врач,
    специально для Mama66.ru

    Полезное видео о кесаревом сечении

    Советуем почитать: Матка после кесарева сечения: особенности восстановительного периода

    Медицинская редакция:
    Эксперты сайта

    Автор

    Автор портала Mama66.ru

    Администрация сайта не осуществляет деятельность в сфере медицинских услуг. Консультации и рекомендации носят информационный характер и не являются полноценной медицинской помощью. Любая медицинская помощь осуществляется только в специализированных медицинских учреждениях. При любых недомоганиях обратитесь к врачу.

    Кровотечение после кесарева сечения: чего ожидать

    Как долго у вас идет кровотечение после кесарева сечения?

    У вас будет вагинальное кровотечение (называемое лохией) в течение двух-шести недель после родов. Это нормально и естественно.

    Это кровотечение случается после родов через естественные родовые пути или после кесарева сечения. В основном это происходит от места прикрепления плаценты к матке.

    Насколько сильным должно быть кровотечение?

    Кровотечение может быть довольно сильным в первый день и бывает красного или коричневато-красного цвета.

    В течение следующих нескольких недель кровотечение должно стать менее сильным, а цвет — более светло-розовым или коричневым. Кровотечение может усилиться и в течение короткого времени после кормления грудью может выглядеть более ярко-красным. Это потому, что при кормлении грудью вы производите гормоны, которые вызывают сокращение матки. Когда это произойдет, у вас могут возникнуть судороги.

    У вас может усилиться кровотечение утром или после того, как вы много двигаетесь. Однако цвет не должен измениться.

    Что вы можете с этим поделать?

    Использование прокладок для беременных, а не более тонких гигиенических прокладок, поможет вашей акушерке определить, сколько крови вы потеряли, и ей будет удобнее носить.

    Для снижения риска заражения:

    • не использовать тампоны в течение первых шести недель
    • меняйте прокладку каждый раз, когда вы посещаете туалет
    • Тщательно вымойте руки до и после смены пэда.

    Сгустки крови после кесарева сечения

    В течение первых нескольких дней может образоваться небольшое количество сгустков.Это могут быть большие сгустки (размером с помидор) или более мелкие (размером с виноградину). Это нормально, но вы должны сообщить об этом своей акушерке и по возможности показать сгусток.

    Сообщите акушерке, если у вас по-прежнему выделяется много крови или сгустков, или если кровь имеет неприятный запах. Вам может потребоваться лечение, чтобы предотвратить потерю слишком большого количества крови или вылечить инфекцию.

    Узнайте больше о своем выздоровлении после кесарева сечения здесь.

    Что нужно знать

    Если вы только что перенесли кесарево сечение (кесарево сечение), возможно, вам не терпится пройти через процесс выздоровления, чтобы проводить время со своим новорожденным.Но, учитывая, что кесарево сечение — это серьезная операция, вы должны серьезно и медленно относиться к процессу восстановления, чтобы не поставить под угрозу ваше общее состояние здоровья. В большинстве случаев восстановление после кесарева сечения занимает от шести до восьми недель, поэтому важно быть готовым, чтобы вы могли безопасно восстановиться без каких-либо серьезных неудач. Перед тем, как пройти кесарево сечение, поговорите со своим партнером, друзьями и родственниками о том, как помочь вам с ребенком, пока вы восстанавливаетесь.

    Вот что вам нужно знать о восстановлении после родов с использованием кесарева сечения.

    Ваше целительное тело

    Кровотечение из влагалища может продолжаться до шести недель после родов. В течение этого периода цвет вашей крови изменится с красного на розовый, затем на желтый или белый. Последние цвета могут указывать на то, что у вас наблюдаются выделения, что является нормальным явлением после кесарева сечения.

    Ваш абдоминальный рубец после кесарева сечения будет немного приподнят и станет более розовым и пухлым по сравнению с остальной кожей. Большая часть боли, связанной с вашим шрамом, пройдет в течение двух или трех дней, но сам разрез может ощущаться болезненным в течение примерно трех недель после операции.Со временем вы заметите, что ваш шрам станет более тонким и плоским, а также станет слегка белым.

    Уход за разрезом

    Перед выпиской из больницы ваш врач предоставит вам послеоперационные материалы и инструкции по ведению и уходу за вашим разрезом кесарева сечения. Скорее всего, вам придется менять повязку, закрывающую разрез, один раз в день или всякий раз, когда она намокнет или станет грязной. Ваш врач сообщит вам, как долго вам следует держать разрез прикрытым повязкой.

    При уходе за разрезом соблюдайте следующие правила:

    • Вымойте область раны водой с мягким мылом, чтобы она оставалась чистой и уменьшала риск заражения. Не трите его резко; Вместо этого аккуратно намылите этот участок и подождите, пока проточная вода смоет остатки мыла с кожи.
    • Не принимайте ванну и не замачивайтесь в ванне или гидромассажной ванне, а также не ходите плавать, если ваш врач не дал вам на это разрешения. В большинстве случаев нельзя замачиваться в воде до трех недель после операции.
    • Снимайте повязку на рану и принимайте душ только в том случае, если врач использовал скобки, швы или клей для закрытия разреза.

    Физическая активность

    Чтобы ускорить процесс заживления и снизить риск образования тромбов, вставайте и прогуливайтесь после того, как вернетесь домой из больницы. Прогулки и физическая активность должны быть короткими и легкими, а также избегать тяжелой работы по дому, такой как подъем корзин с бельем, уборка и другие действия, которые заставляют вас тяжело дышать или напрягать мышцы.Кроме того, не поднимайте предметы тяжелее вашего ребенка в течение первых шести недель после операции. Ваш врач может запретить вам водить машину в течение как минимум трех недель после операции, особенно если вы принимаете лекарства от боли. <

    Практика самообслуживания

    Выпивайте не менее восьми стаканов воды в день, чтобы поддерживать водный баланс тела, что поможет предотвратить запор и даже ускорит заживление. Придерживайтесь здоровой диеты, богатой фруктами и овощами, и старайтесь есть меньше, чем обычно, чтобы не чувствовать себя набитым и неудобным.Посоветуйтесь со своим врачом о том, когда вы можете возобновить половой акт со своим партнером — в большинстве случаев вы можете возобновить половую жизнь в любое время через шесть недель после операции.

    Когда обращаться к акушеру-гинекологу

    На протяжении всего периода восстановления после кесарева сечения следите за обильным вагинальным кровотечением, которое длится более четырех дней, а также включает в себя отхождение больших сгустков крови. Если вы страдаете от этих симптомов, немедленно обратитесь к своему акушеру-гинекологу.

    Свяжитесь с вашим лечащим врачом, если у вас возникнут какие-либо из дополнительных симптомов после операции:

    • Покраснение, отек, тепло или дренаж из разреза
    • Разрез сломанный
    • Отек одной ноги
    • Боль в одной из икр
    • Лихорадка
    • Повышенная боль в животе
    • Выделения из влагалища с неприятным запахом
    • Ощущение нежности и тепла в одной из грудей
    • Чувства депрессии и печали

    CarePoint Health стремится предоставить вам индивидуальный уход и внимание, которые вам необходимы, чтобы вы могли расслабиться и сосредоточиться на самом важном — рождении вашего новорожденного.Свяжитесь с нами сегодня, чтобы узнать больше о наших акушерских и родильных домах.

    Контент на нашем веб-сайте предназначен только для информационных целей и не является медицинской консультацией. Если у вас возникла неотложная медицинская помощь, позвоните по номеру 911. Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения в свое лечение.

    Инструкции по выписке при кесаревом сечении (кесарево сечение)

    Вам сделали кесарево сечение или кесарево сечение. Во время кесарева сечения ваш ребенок родился через разрез в животе и матке.Полное восстановление после кесарева сечения может занять время. Важно заботиться о себе — ради себя самого и потому, что вы нужны новорожденному. Вот несколько рекомендаций, которым нужно следовать дома.

    Уход за разрезом

    Вот как ухаживать за разрезом:

    • При необходимости примите душ. Промокните разрез насухо.

    • Следите за своим разрезом на предмет признаков инфекции, таких как покраснение или дренаж.

    • Прижмите подушку к месту разреза, когда вы смеетесь или кашляете, а также когда встаете из положения лежа или сидя.

    • Помните, что заживление разреза может занять до 6 недель.

    Activity

    Вот несколько советов:

    • Не пытайтесь заботиться ни о ком, кроме своего ребенка и себя.

    • Помните, чем более вы активны, тем выше вероятность увеличения кровотечения.

    • Больше отдыхайте. Дремать днем.

    • Постепенно увеличивайте свою активность.

    • Планируйте свою деятельность так, чтобы вам не приходилось подниматься или спускаться по лестнице чаще, чем это необходимо.

    • Выполнять послеоперационные упражнения по глубокому дыханию и откашливанию. Обратитесь к своему врачу за инструкциями.

    • Не поднимайте ничего тяжелее ребенка, пока ваш лечащий врач не скажет вам, что это нормально.

    • Не садитесь за руль, пока ваш лечащий врач не скажет, что все в порядке.

    • Не вступайте в половой акт до тех пор, пока вы не пройдете обследование у своего врача и не выберете метод контроля рождаемости.

    • Позвольте другим делать что-то за вас. Не стесняйтесь обращаться за помощью.

    Последующее наблюдение

    Запишитесь на повторный прием по указанию наших сотрудников.

    Когда звонить своему поставщику медицинских услуг

    Немедленно позвоните своему врачу, если у вас есть одно из следующих:

    • Лихорадка 100,4 ° F ( 38 ° C) или выше

    • Покраснение , боль или дренаж в месте разреза

    • Кровотечение, которое требует смены гигиенической прокладки каждый час

    • Сильная боль в животе

    • Боль или позывы при мочеиспускании

    • Зловонный запах от выделений из влагалища

    • Проблемы с мочеиспусканием или опорожнением мочевого пузыря

    • Отсутствие дефекации в течение 1 недели после рождения ребенка

    • Опухшая, красная, болезненная область в ноге

    • Появление сыпи или крапивницы

    • Болезненное, красное, болезненное место на груди, которое может сопровождаться гриппоподобными симптомами

    • Чувство тревоги, паники, беспокойства. г / или депрессия

    Чего ожидать после кесарева сечения?

    Кровотечение:

    Кровопотеря во время родов не прекращается сразу после родов.Находясь в больнице, вы могли заметить, что у вас было более сильное вагинальное кровотечение, чем когда-либо прежде. В течение следующих нескольких недель он будет постепенно снижаться. Ярко-красное кровотечение, возникшее сразу после родов, постепенно изменится на более темный цвет и, в конечном итоге, на зеленый и желтый. Все это нормальная часть послеродового перехода матки. Иногда, через неделю или две после того, как кровотечение кажется остановленным, у вас может быть внезапный прилив ярко-красной крови. Это нормальный процесс отделения струпа от плаценты.Это тоже пройдет через несколько дней. Кровотечение более чем через подушечку в час в течение более трех часов нецелесообразно, и мы просим вас немедленно связаться с нами.

    Боль:

    В дополнение к восстановлению вашего тела после родов, ваше тело теперь восстанавливается после серьезной операции. Это включает не только разрез на коже, но также разделение мышц и тканей, покрывающих матку, и разрез на матке. Мы ожидаем, что у вас будет боль не только в месте разреза, но и от манипуляций с подлежащими тканями.Мы прописали вам обезболивающее, пожалуйста. Важно продолжать принимать мотрин (600 мг каждые 6 часов или 800 мг каждые 8 ​​часов) круглосуточно в течение первых 5-7 дней после родов. Вы обнаружите, что по мере продолжения выздоровления вам будут реже потребоваться наркотические обезболивающие. Как правило, через 5 дней после родов вы должны принимать мотрин в первую очередь, а наркотик — только время от времени.

    Ограничения:

    Есть очень мало ограничений, о которых следует помнить после кесарева сечения.Что наиболее важно, мы не хотим, чтобы вы управляли автомобилем, пока принимаете какие-либо наркотические обезболивающие. Наркотики могут имитировать действие алкоголя и ухудшать вашу способность управлять автомобилем. В течение нескольких недель после родов мы не хотим, чтобы вы поднимали что-либо тяжелее 20–25 фунтов. Это даст вашей брюшной стенке возможность заживать без чрезмерного напряжения. Во время заживления также следует избегать энергичных упражнений. Наконец, избегайте полового акта до вашего 6-недельного послеродового визита.

    Уход за разрезом:

    Как правило, разрез, скорее всего, был сделан по верхней части лобковой линии роста волос.Поскольку эта область иногда попадает под складку кожи там, где была ранее беременная матка, она требует особого ухода. Самое важное, что вы можете сделать, чтобы избежать инфицирования раны, — это сделать ее как можно более сухой. Вы можете принять душ, но, пожалуйста, не протирайте разрез каким-либо мылом; просто дайте теплой воде под душем стечь по этому месту. После купания промокните место разреза; и, если не полностью высохнет, используйте фен в прохладном месте, чтобы убедиться, что область полностью высохла.Если вы обнаружите, что разрез попадает под складку кожи и на нем собирается немного пота, рекомендуется надеть на разрез макси-прокладку и часто менять ее. Из вашего разреза может вытекать небольшое количество прозрачной или кровянистой жидкости в первые несколько дней после родов, это нормально. Однако вытекание гноя, покраснение вокруг разреза, жар (101) или вскрытие раны могут указывать на инфекцию, и мы хотели бы, чтобы вы немедленно нам позвонили. Разрезы обычно закрывают 3 способами: с помощью швов, стальных скоб или рассасывающихся скоб.Если у вас есть скобы, которые вы видите снаружи, мы должны увидеть вас через 5-7 дней после операции, чтобы вынуть их. Если вы не видите скоб, мы должны увидеть вас через 2 недели, чтобы проверить состояние разреза.

    Геморрой:

    У большинства женщин геморрой разовьется во время беременности и родов, даже если их не прижать. Многие формы геморроя проходят сами по себе, когда ваше тело восстанавливается после родов. Уход за геморроем может быть достигнут с помощью подушечек гамамелиса, дермопласта и безрецептурных средств лечения геморроя.Очищение ягодиц водой после дефекации и промокание для сушки уменьшат дискомфорт, связанный с геморроем.

    Боль в груди:

    Вскоре после выписки из больницы вы, вероятно, заметите, что ваша грудь становится болезненной, нежной и твердой. Это нагрубание или наполнение груди молоком. Набухание — это нормальный процесс, при котором ребенок получает молоко. Использование ручного насоса перед тем, как прикладывать ребенка к груди, может облегчить некоторый дискомфорт.Вы также можете сцеживать небольшое количество молока вручную, когда принимаете душ, чтобы снять некоторое давление. Количество производимого вами молока в конечном итоге будет соответствовать количеству молока, которое пьет ваш ребенок, но вам и вашему новорожденному может потребоваться несколько недель, чтобы достичь этого баланса. Motrin также является хорошим выбором для снятия дискомфорта в груди, вызванного нагрубанием груди. Вы также можете обнаружить, что ваши соски болезненны во время захвата, это нормально. Нежной коже, покрывающей соски, нужно время, чтобы она стала жесткой.Небольшое количество ланолина, нанесенное умеренно, может иметь очень успокаивающее действие.

    Если вы заметили покраснение или полосы на груди или у вас появились симптомы, похожие на лихорадку, озноб или грипп, у вас может быть мастит, инфекция тканей груди. Мы хотели бы, чтобы вы сразу же позвонили в офис.

    Если вы решите не кормить грудью, важно, чтобы в первые несколько дней после родов вы держали грудь плотно сжатой с помощью тугого спортивного бюстгальтера или бинта. Старайтесь не выливать молоко из груди, так как это стимулирует ее вырабатывать больше молока и дольше высыхает.

    Усталость:

    Первые несколько недель и месяцев ухода за новорожденным могут быть одними из самых утомительных в жизни молодой мамы. В послеродовой период утомляемость — нормальное явление. Большинство мам (и пап) будут спать гораздо меньше, чем привыкли. Очень важно, чтобы вы спали, когда ребенок спит. Хотя может показаться, что вам нужно сделать еще много вещей, отдых очень важен для успешного выздоровления. Если у вас есть ребенок, который бодрствует несколько раз в течение ночи, попробуйте по очереди со своим партнером, чтобы каждый из вас мог немного спать без перерыва.

    Набухание:

    Отек ног после родов — очень распространенное явление. Это происходит из-за перераспределения жидкости и объема крови вашего тела из состояния беременности в состояние небеременности. Это может занять две недели или больше. Уменьшить отек можно, если ходить, поднимать ноги и пить много воды. Редко после родов в ногах может образоваться тромб. Признаки сгустка крови включают тепло, отек и покраснение только ОДНОЙ ноги.Если вы подозреваете, что у вас образовался тромб, немедленно обратитесь в офис. Если у вас есть какие-либо вопросы или опасения, пожалуйста, обращайтесь в офис. После того, как вы вернетесь домой и поселитесь, позвоните в офис, чтобы договориться о послеродовом визите в течение шести недель после родов.

    Последующее кесарево сечение | Американская ассоциация беременности

    Восстановление кесарева сечения

    Дни после рождения ребенка, послеродовой период, могут быть одним из самых сложных периодов для мам и семей.Этот период может быть еще более сложным для матерей, перенесших кесарево сечение. Мамам важно заботиться о себе после кесарева сечения.

    После любых родов матери необходимо дать своему телу отдохнуть и выздороветь. В идеале это означает практически полное отсутствие работы по дому и отсутствие беготни за другими малышами.

    Самый высокий уровень материнской смертности приходится на послеродовой период, поэтому необходимо уделять особое внимание уходу за матерью. Если вы мать-одиночка или ваш партнер должен вернуться к работе вскоре после рождения ребенка, попробуйте организовать группу поддержки до рождения ребенка, чтобы помочь в течение этого времени.

    В группу поддержки могут входить члены семьи, члены церкви, группы поддержки молодых матерей или послеродовая доула.

    Найдите время, чтобы понять ограничения новой матери и вид ухода, который может потребоваться. Имейте в виду, что для молодой матери нормально чувствовать себя подавленным эмоционально и физически истощенным. Открытое общение с вашим лечащим врачом и вашей группой поддержки очень важно.

    Сообщите кому-нибудь, если вы чувствуете себя подавленным или подавленным. Не бойтесь ОБРАЩАТЬСЯ ЗА ПОМОЩЬЮ !!

    Физическая помощь после кесарева сечения:

    Перед выпиской из больницы:

    • Вам будет предложено встать и попытаться сходить в туалет в течение первых 24 часов после операции. Это поможет начать процесс заживления и научит вас двигаться с разрезом. Не забывайте двигаться медленно, потому что вы можете испытать головокружение или одышку.
    • Мочеиспускание после удаления катетера иногда может быть болезненным.Попросите медсестру или медсестру посоветовать, как это облегчить.
    • Если для вашего разреза использовались скобки, они, скорее всего, будут удалены перед вашей выпиской из больницы.
    • Поговорите со своим врачом о том, как справиться с болью после операции. Если вы думаете, что вам могут понадобиться лекарства, получите рецепт и информацию о побочных эффектах как для себя, так и для ребенка, если вы кормите грудью. Если вы предпочитаете избегать приема лекарств, поговорите со своим врачом об альтернативах, которые безопасны для вас и вашего ребенка.
    • В матке начнется процесс «инволюции», то есть уменьшение матки до размера, который был до беременности. Вы начнете испытывать сильное кровотечение ярко-красной крови — это называется lochia и может продолжаться до 6 недель. Вам понадобятся менструальные прокладки с особой абсорбирующей способностью, которые больница должна предоставить после родов. В это время не используйте тампоны.
    • Важно отметить, что кровотечение после кесарева сечения может отличаться от человека к человеку — оно может длиться от нескольких дней до нескольких недель.В большинстве случаев кровотечение прекращается в течение 3-4 недель, но выделения могут продолжаться и более 6 недель.
    • Легкие прогулки по больнице или покачивание в кресле могут ускорить выздоровление и помочь с газом, который может образоваться после операции на брюшной полости.

    После возвращения домой:

    • Ваш уровень активности должен быть низким до тех пор, пока ваш лечащий врач не предложит увеличить активность. Первоначально вам следует избегать подъема чего-либо тяжелее вашего ребенка и избегать большей части работы по дому.
    • Кровотечение у вас lochia со временем изменится и может усилиться при изменении активности и положения. Используйте кровотечение как способ убедиться, что вы не слишком много занимаетесь. Лохия со временем изменится на бледно-розовый или темно-красный цвет, а затем, в конечном итоге, на желтоватый или светлый цвет.
    • Убедитесь, что вы получаете много жидкости, чтобы поддерживать водный баланс, и ешьте здоровую пищу, чтобы восстановить энергию и предотвратить запоры.
    • Имейте рядом с собой места для переодевания и принадлежности для кормления, чтобы вам не приходилось вставать слишком часто.
    • Обращайте внимание на любую лихорадку или боль, которые могут быть признаком инфекции.

    Чего следует избегать:

    • Половой акт до тех пор, пока ваш лечащий врач не скажет вам, что это безопасно
    • Использование тампонов или спринцевания
    • Принимать ванну, пока разрез не заживет и кровотечение не прекратится
    • Общественные бассейны и джакузи
    • Поднимите что-нибудь тяжелее вашего ребенка
    • Неоднократно по лестнице
    • Делайте упражнения, по крайней мере, до тех пор, пока ваш лечащий врач не даст вам добро

    Эмоциональная помощь после кесарева сечения:

    • Выделяйте ежедневно дополнительное время, чтобы посидеть и привязаться к ребенку
    • Если вам трудно кормить грудью после кесарева сечения, обратитесь за советом и поддержкой к консультанту по грудному вскармливанию.
    • Поймите, что вам может потребоваться время, чтобы эмоционально расслабиться после операции, особенно если процедура была неотложной.
    • Чтобы помочь справиться с любыми негативными переживаниями по поводу вашего переживания, обсудите переживание родов со своим сопровождающим.
    • Получите у своего врача разъяснения по вопросам, которые могут у вас возникнуть в связи с беременностью. Это поможет вам избавиться от беспокойства по поводу повторной беременности.
    • Не бойтесь обращаться за помощью! Дополнительная физическая помощь, необходимая после кесарева сечения, может заставить женщину чувствовать себя неполноценной, подавленной и одинокой.

    Причины немедленно позвонить вашему поставщику медицинских услуг:

    • Температура выше 100,4 ° F
    • Сильная головная боль, которая начинается сразу после рождения и не утихает
    • Внезапное появление боли в области живота, например болезненность при прикосновении или жжение
    • Неприятный запах выделений из влагалища
    • Внезапное появление боли в области разреза, которая может включать выделения гноя
    • Опухшая, красная, болезненная область на ноге
    • Жжение при мочеиспускании или кровь в моче
    • Появление сыпи или крапивницы
    • Чрезвычайно сильное кровотечение, при котором макси-прокладка пропитывается в течение часа, или отхождение крупных сгустков
    • Болезненная, красная, болезненная область на груди, которая может сопровождаться гриппоподобными симптомами
    • Чувство тревоги, паники и / или депрессии
    Хотите узнать больше?

    Загрузите приложение Fetal Life для Apple и Android, одобренное Американской ассоциацией беременных.В нем есть рекомендации по питанию, счетчик ударов, отслеживание уровня глюкозы в крови и многое другое.


    Составлено с использованием информации из следующих источников:
    Руководство клиники Майо по вреду здоровой беременности, Роджер В., доктор медицины и др., Глава 12.
    Планирование беременности и родов Третье изд. Американский колледж акушеров и гинекологов, гл. 9.

    Меры предосторожности, сроки и чего ожидать

    Большинству женщин необходимо подождать не менее 6 недель перед половым актом после кесарева сечения или до тех пор, пока их врач или акушерка не скажут, что это безопасно.

    Им также может потребоваться принять некоторые меры предосторожности и внести некоторые коррективы в свою сексуальную активность в краткосрочной перспективе.

    Кесарево сечение, также известное как кесарево сечение, предполагает, что врач рожает ребенка через длинный разрез в брюшной полости, а не через влагалище.

    По оценкам, каждая четвертая беременная женщина перенесет кесарево сечение, и очень часто возникают вопросы о том, как это влияет на послеродовую сексуальную активность.

    В этой статье мы рассмотрим некоторые общие проблемы, включая то, как долго ждать, чего ожидать и будет ли повышенный риск кровотечения.

    Поделиться на PinterestВрач скажет женщине, когда после кесарева сечения безопасно заниматься сексом.

    Хотя не существует стандартного периода времени, в течение которого женщина должна ждать, прежде чем вернуться к регулярным половым актам после кесарева сечения, лучше подождать, пока врач не скажет, что это безопасно.

    Большинство женщин получают согласие врачей на 6-недельный послеродовой осмотр и после этого могут начать заниматься сексом.

    В исследовании 2013 года, в котором участвовало более 1500 женщин, 53 процента предпринимали попытки сексуальной активности в течение 6 недель после родов.Из этих женщин 41 процент пробовали вагинальный секс.

    Восстановление у всех разное, и скорость может зависеть от того, было ли кесарево сечение обширным или незапланированным.

    Многие женщины, перенесшие кесарево сечение, решили подождать не менее 4–6 недель перед половым актом, поскольку после родов у них возникают болезненные ощущения, вагинальное кровотечение и усталость.

    Женщинам также следует избегать ношения тампонов до тех пор, пока не закончится послеродовое кровотечение или лохии.

    После того, как врач скажет, что пробовать половую жизнь безопасно, людям все же может потребоваться принять некоторые меры предосторожности, чтобы снизить риск осложнений.

    Вокруг разреза может быть некоторая болезненность и припухлость, а окружающая кожа может ощущаться стянутой или растянутой.

    По мере заживления места разреза оно будет более склонным к разрыву, поэтому важно избегать физических нагрузок, в том числе некоторых сексуальных действий. Лучше не поднимать ничего тяжелее ребенка.

    Также обычно появляются сильные синяки вдоль и вокруг места разреза, которые постепенно исчезают в течение нескольких недель после операции.

    Врач может удалить хирургические скобы перед выпиской женщины из больницы, но живот все еще будет очень болезненным и болезненным в течение нескольких недель.

    Обычно после родов влагалище становится шире, опухло или покрыто синяками. Шейке матки также нужно время, чтобы зажить и вернуться к своему обычному размеру, прежде чем человек сможет снова начать заниматься сексом или использовать тампоны.

    Каждому, кто недавно перенес кесарево сечение, следует остерегаться признаков инфекции и других осложнений. К таким признакам относятся:

    • лихорадка более 100.4 ° F
    • сильная боль
    • утечка мочи
    • сильное вагинальное кровотечение, такое как кровотечение, которое пропитывает макси-прокладку за 1 час
    • большие сгустки
    • выделения из разреза с неприятным запахом
    • сильное или постоянное кровотечение из разрез
    • опухоль вокруг места разреза
    • опухоль или боль в нижних конечностях
    • боль при мочеиспускании
    • рвота, диарея или тошнота
    • одышка
    • крапивница или сыпь
    • внезапно возникающая сильная головная боль и не проходит
    • необъяснимая тревога, депрессия или паника
    • гриппоподобные симптомы

    Многие женщины не хотят заниматься сексом в течение нескольких недель или месяцев после родов, ни вагинально, ни посредством кесарева сечения.

    Нет нужды торопиться. Большинство женщин и их партнеров измучены заботой о новорожденном, поэтому секс может не занимать высокое место в списке приоритетов.

    Важно помнить, что секс должен доставлять удовольствие. Если сексуальная активность вызывает боль или дискомфорт, лучше прекратить.

    Если место разреза болезненное, попробуйте позы, которые не оказывают давления на живот женщины.

    Гормональные изменения после родов могут привести к сухости влагалища, поэтому рекомендуется использовать лубрикант.

    Если проникновение неудобно или болезненно, может помочь сосредоточиться на непроникающих действиях. Некоторые виды прелюдии, например массаж, также могут помочь людям расслабиться и получить удовольствие от переживаний.

    Очень важно помнить, что каждый лечит по-разному. Если со временем сексуальная активность становится более болезненной, обратитесь к врачу.

    Авторы одного исследования сообщили, что уровень сексуальных проблем у рожениц вырос с 38 процентов до беременности до 83 процентов в первые 3 месяца после родов.Эта цифра снизилась до 64 процентов через 6 месяцев после рождения.

    В одном когортном исследовании исследователи не обнаружили различий в отношении сексуальных проблем после родов среди женщин, родивших естественным путем, и женщин, перенесших кесарево сечение.

    Однако результаты другого когортного исследования показали, что женщины, перенесшие кесарево сечение, с большей вероятностью откладывали половые отношения на более длительный срок, чем женщины, родившие естественным путем.

    Существует ли повышенный риск кровотечения?

    После родов у всех женщин наблюдается период вагинального кровотечения, называемого лохиями.Это кровотечение продолжается до тех пор, пока матка не вернется к своему обычному размеру.

    Лохии вызывают вытекание ярко-красной крови из влагалища. Большинство женщин в это время носят абсорбирующие прокладки или мягкое нижнее белье.

    Кровотечение из лохий со временем меняется с ярко-красного на темно-красный или бледно-розовый. Со временем он тускнеет до оранжевого или желтоватого цвета.

    Уровни активности также могут повлиять на этот период кровотечения. Если количество крови внезапно увеличивается, это может означать, что женщина после операции делает слишком много слишком быстро.

    В течение 1-2 недель после кесарева сечения женщина может также замечать периодические незначительные кровотечения из места разреза.

    Напряженная деятельность, в том числе секс, может увеличить риск открытия разреза или образования тромба.

    Технически женщина может забеременеть уже через 3 недели после родов, независимо от того, кормят ли они грудью.

    Женщины могут забеременеть даже после родов, если у них еще не было менструации.

    Это означает, что женщины, которые могут забеременеть в результате полового акта, обычно хотят использовать противозачаточные средства.

    Многие женщины возвращаются к своему предпочтительному методу контрацепции. Лучше всего поговорить с врачом или медсестрой о лучших методах до выписки из больницы или во время 6-недельного осмотра.

    Большинству женщин после кесарева сечения необходимо провести в больнице 3–4 дня на восстановление.

    Через 24 часа врач или медсестра часто рекомендуют встать и осторожно передвигаться, даже просто чтобы сходить в туалет. Медсестра также может продемонстрировать способы передвижения, которые с меньшей вероятностью вызовут боль в месте разреза.

    Врач может оставить повязку на месте разреза как минимум на 24 часа после операции.

    Большинство разрезов кесарева сечения имеют длину от 10 до 20 сантиметров. Они проходят горизонтально по животу, обычно чуть выше линии нижнего белья.

    Перед тем, как женщина выпишется из больницы, врач даст инструкции, чтобы убедиться, что рана зажила должным образом и не была инфицирована.

    Нет подходящего времени, чтобы снова начать заниматься сексом после кесарева сечения.

    Однако шейке матки требуется время для заживления, и место разреза будет более подвержено инфекции в первые недели, поэтому лучше подождать, пока врач не скажет, что это безопасно.

    Врач обычно дает добро перед 6-недельным осмотром, но многие женщины предпочитают ждать дольше.

    Не торопитесь и говорите, что доставляет удовольствие, а что нет. Если секс причиняет боль, необходимо сказать об этом. Люди могут остановиться или попробовать другую позу или занятие.

    Если со временем секс становится более болезненным, а не менее болезненным, обратитесь к врачу.

    4-6 недель, чтобы вы вернулись к обычному распорядку дня

    • Кесарево сечение — серьезная операция. Вам понадобится как минимум 4-6 недель, чтобы восстановиться до точки, когда вы снова сможете начать выполнять рутинные задачи, такие как вождение автомобиля, упражнения и секс.
    • Вагинальное кровотечение — симптом родов, даже если вам сделали кесарево сечение. Вероятно, у вас будет кровотечение до 6 недель.
    • Короткие частые прогулки — один из лучших способов помочь вашему организму начать восстанавливаться после кесарева сечения.
    • Эта статья была отрецензирована Джулией Саймон, доктором медицины, доцентом кафедры акушерства и гинекологии Медицинского центра Калифорнийского университета в Чикаго.
    • Посетите домашнюю страницу Insider, чтобы узнать больше.

    Кесарево сечение — серьезная операция. И, как и в случае с любой другой операцией, вам понадобится время, чтобы отдохнуть и дать своему телу возможность восстановиться.

    Восстановление после кесарева сечения занимает от 4 до 6 недель.

    «Матка, брюшная стенка и кожа нуждаются в заживлении после кесарева сечения. Первоначальное заживление происходит в течение 4–6 недель после родов», — говорится в сообщении. Д-р Малавика Прабху, специалист по материнско-фетальной медицине в New York-Presbyterian and Weill Cornell Medicine.

    По истечении этих 4-6 недель вы можете начать возвращаться ко многим действиям, которых вам советовали избегать, например:

    • Принять ванну: «Вам следует подождать до 4 недель послеродового периода, поскольку «- говорит Прабху.
    • . Упражнения: .» Через 4 недели, если ваше выздоровление проходит без осложнений, вы можете поговорить со своим врачом, чтобы узнать, можете ли вы выполнять другие упражнения, особенно если вы тренируетесь в повседневная жизнь », — говорит Прабху.
    • Водить машину: Врачи говорят, что вы можете снова начать водить машину, как только боль перестанет быть проблемой и не будет отвлекать вас от дороги. Кроме того, если вы принимаете опиоиды от боли, не садитесь за руль, пока не откажетесь от них.
    • Занимайтесь сексом: «Вам следует дождаться послеродового визита, чтобы убедиться, что вы хорошо выздоровели, прежде чем заниматься сексом. Послеродовой визит обычно проводится через 6 недель после рождения вашего ребенка», — говорит Прабху.
    • Поднятие тяжестей: «Вы не должны поднимать ничего тяжелее 10 фунтов или вашего ребенка в течение первых 6 недель после родов.»

    У вас будет кровотечение в течение 6 недель после кесарева сечения

    Даже если у вас было кесарево сечение, вы все равно будете испытывать выделения из влагалища под названием «лохии». Лохии — это смесь ткани матки, слизи и крови.

    «Кровотечение у всех разное после кесарева сечения. Обычно у большинства женщин кровотечение бывает в течение первых 1-2 недель, прежде чем оно значительно уменьшится», — говорит Прабху. После того, как наиболее сильное кровотечение утихнет, легкое кровотечение может продолжаться до 6 недель.

    Чтобы остановить кровотечение, используйте дополнительные впитывающие менструальные прокладки. Избегайте тампонов, так как они могут увеличить риск заражения во время заживления.

    Как оправиться от кесарева сечения

    Вы можете начать свой путь к выздоровлению прямо сейчас, в больнице. Один из самых простых и эффективных первых шагов — это просто ходьба.

    «Ранний подъем с постели и ходьба в больнице могут помочь ускорить первоначальное выздоровление», — говорит Прабху.Однако делайте это медленно и уверенно. Не заставляйте себя слишком сильно.

    Ходьба важна, потому что она не требует больших усилий и может помочь предотвратить образование тромбов после родов и уменьшить запор.

    «Когда вы вернетесь домой, ходьба будет полезна в течение первых 4 недель», — добавляет она. Врачи рекомендуют ходить пешком около 15 минут каждый день. Если у вас есть шагомер, это эквивалентно примерно 1500 шагам.

    И будьте осторожны, не переусердствуйте, пока вы все еще поправляетесь. Например, избегайте слишком много работы по дому и не ходите слишком много вверх и вниз по лестнице.

    Помимо занятий спортом, если вы хотите вернуться к обычным занятиям фитнесом, обратитесь к своему акушеру-гинекологу, чтобы убедиться, что вы в безопасности. «Чтобы восстановить прочность брюшной стенки, после того, как врач вас очистит, может оказаться полезным выполнение« планки »».

    Ваше тело в основном заживет в течение первых 4-6 недель, но вам все равно понадобится больше времени для полного восстановления. «После этого тело продолжает заживать в течение целого года после серьезной операции», — говорит Прабху.