социальная перцепция — это… Что такое социальная перцепция?

   СОЦИАЛЬНАЯ ПЕРЦЕПЦИЯ (с. 556)

   В обыденном сознании психолог предстает тонким знатоком человеческой натуры, умеющим с первого взгляда «увидеть человека насквозь». В самом деле, психологическая проницательность, умение «разбираться в людях» — важное профессиональное качество любого психолога, в какой бы сфере он ни работал. Увы, в ходе подготовки психологов уделяется недостаточно внимания формированию этого ценного умения. В поисках литературы на эту тему находишь обычно популярные книжки вроде «Языка телодвижений». Читать их интересно, но при этом невольно возникает вопрос: насколько научно обоснованны приводимые в них наблюдения? «Серьезные» психологи на сей счет хранят молчание, пренебрегая этой проблемой как якобы не стоящей глубоких изысканий. И психологу-практику в своей работе приходится полагаться лишь на интуицию и жизненный опыт.

   На самом деле в отношении такой поистине жизненно важной психологической проблемы академический апломб совершенно неуместен. Она достойна самого пристального изучения, а практическую ценность полученных результатов трудно переоценить. Тем более что и результаты кое-какие уже получены. В последней четверти XX в. в разных странах вопреки скепсису академической элиты развернулись широкие исследования социальной перцепции. Были подмечены интересные особенности межличностного восприятия, взаимопонимания и оценивания. И ценность этих данных не снижается оттого, что они оказались растащены бойкими популяризаторами на брошюрки карманного формата. Попробуем с целью совершенствования своей проницательности кое-какие экспериментальные данные обобщить.

   На факультете психологии МГУ несколько лет назад был поставлен интересный эксперимент. Предварительно была сделана фотография заурядного мужчины средних лет. Его ничем не примечательное лицо не имело никаких ярких отличительных черт. На таких лицах, которые во множестве встречаются нам каждый день, наш взгляд обычно даже не останавливается. Надо сказать, что в реальной жизни этот человек ничем не выделялся из массы, не демонстрировал ни исключительных способностей, ни ярких поступков — положительных или отрицательных.

   Перед фотосъемкой всякий человек обычно прихорашивается — поправляет прическу, проверяет, как сидит костюм. Данная фотография была сделана экспромтом: человек даже не успел пригладить волосы и застегнуть ворот рубашки.

   Получившийся портрет был предъявлен двум группам студентов — будущих психологов — якобы для проверки их психологической проницательности. Требовалось составить подробную характеристику человека, опираясь лишь на особенности его внешности.

   Изображенный на фотографии человек был представлен двум группам испытуемых по-разному. В одной аудитории экспериментатор предъявил «портрет талантливого ученого», в другой — «портрет преступника», якобы позаимствованный с милицейского стенда «Их разыскивают». Упоминание об этом делалось вскользь, словно не имело большого значения для психологической характеристики. Однако выяснилось, что такая предварительная установка оказала на испытуемых решающее влияние.

   В первой группе преобладали такие характеристики: «Его высокий лоб свидетельствует о большом уме, в глубоких глазах светится творческое вдохновение, прямой нос говорит о силе воли, высокой работоспособности, легкая улыбка подчеркивает доброту. .. »

   Вторая группа характеризовала портрет примерно так: «Его плоский лоб свидетельствует об ограниченности, невысоком интеллекте; глубоко посаженные глаза — злые, кажется, что он готов убить кого угодно; прямой, резкий нос подчеркивает готовность идти к цели по трупам; ехидная ухмылка выражает озлобленность на весь мир… »

   Даже невольная небрежность одежды и прически была расценена по-разному. В первом случае подчеркивалось, что одаренный человек одержим творческими замыслами и не придает значения внешности. Во втором то же самое якобы свидетельствовало о презрении к общественным нормам.

   Трудно поверить, что эти психологические портреты относятся к одному и тому же человеку и составлены они будущими психологами — знатоками человеческих душ. А виной тому — оброненная вскользь реплика, которая и определила тональность восприятия.

   Подобным иллюзиям бывают подвержены не только неопытные студенты. В XVIII в. величайшим знатоком человеческой натуры считался Цюрихский пастор Иоганн Лафатер. О его интересной, но спорной теории еще пойдет речь. Взгляды Лафатера на проявления личности в строении лица весьма уязвимы для критики, хотя история свидетельствует, что ему удавалось составлять удивительно точные и глубокие характеристики по одному лишь портрету незнакомца. Популярность Лафатера затмевала даже известность королей. Со всей Европы к нему привозили детей, возлюбленных, больных, присылали портреты, маски, слепки. Его боготворили, но и побаивались. Сам знаменитый граф Калиостро, с которым Лафатер мечтал встретиться, уклонялся от этой встречи, опасаясь разоблачения.

   Естественно, у знаменитости нашлись и недоброжелатели. Они однажды сумели жестоко подшутить над проницательным пастором. Зная, что Лафатер преклоняется перед гением Руссо, ему прислали портрет французского философа. Рассказывают, что, глядя на этот портрет, Лафатер с воодушевлением и трепетом произнес: «Это гений, его глаза, нос — свидетельство сниспосланного природой чуда…» Позже выяснилось, что это был портрет убийцы, незадолго до того повешенного в Парижской тюрьме.

   Таким образом, внутренние установки, с которыми мы подходим к оценке другого человека, оказывают решающее влияние на наше суждение. Впрочем, существует еще много разнообразных факторов, влияющих на межличностное восприятие. Это, в частности, степень эмоционального возбуждения, которое сопутствует оценке. Данный феномен исследовал польский психолог Я.Рейковский. Источником эмоционального возбуждения в его опытах была обстановка, предшествующая экзамену. Испытуемые-студенты перед самым экзаменом встречались с незнакомым человеком, который вел с ними короткую беседу, касающуюся некоторых формальных анкетных данных. После сдачи экзамена студентов просили с помощью вопросника оценить внешний и внутренний облик недавно встреченного ими незнакомца. На следующий день их просили аналогичным образом оценить еще одного незнакомого человека. Испытуемые были разделены на две группы. Одна встречалась с личностью А перед экзаменом, а с Б — на следующий день; другая — наоборот. Оказалось, что оба эти человека получали более высокую оценку за привлекательность и дружеское расположение, когда встречались со студентами после экзамена и соответственно — после спада эмоционального напряжения. Нетрудно понять, что состояние хронического стресса заставляет нас глядеть на окружающих исподлобья, без симпатии и в каждом видеть больше недоброжелательности и отрицательных черт. В известной мере, оценки, которые мы даем другим людям, характеризуют не столько этих людей, сколько нас самих, наши настроения и пристрастия. Уверенные в себе люди часто оценивают других как доброжелательных и уравновешенных. В то же время не уверенные в себе имеют обыкновение видеть других как неотзывчивых и настроенных враждебно. Более тревожные и другим приписывают повышенную тревожность.

   Склонность приписывать собственные качества или собственные состояния другим людям особенно сильно выражена у лиц, отличающихся малой критичностью и плохим пониманием своих личностных особенностей. В очень большой степени она характерна для «авторитарных» личностей и почти не обнаруживается у «демократичных». В экспериментальных ситуациях представители «авторитарного» типа, говоря о возможных реакциях «неавторитарных» личностей, приписывали им авторитарную манеру высказывания и свои суждения.

   Каждый человек в чем-то уступает другому, но в чем-то и превосходит. Это может быть превосходство по разным параметрам: по социальному статусу, по личному статусу в группе, по интеллекту, по профессиональным достижениям, физической силе и т.д. Человеку, вызывающему у нас восхищение своим превосходством по какому-либо весьма значимому для нас показателю, мы приписываем целый ряд хороших качеств. Действует и обратный эффект: склонность недооценивать человека, у которого важное для нас положительное качество выражено слабо.

   В ситуации общения часто применяется схема восприятия, которая запускается в случае неравенства партнеров в той или иной сфере — социальной (различный социальный статус), интеллектуальной, неравенство позиций в группе и т.п. Ошибки неравенства проявляются в том, что люди склонны систематически переоценивать различные психологические качества тех людей, которые превосходят их по какому-то параметру, существенному для них. Эта схема начинает работать не при всяком, а только при действительно важном, значимом для нас неравенстве. Если я, болезненный и слабый, хочу быть здоровым и сильным и встречаю пышущего здоровьем и силой человека, то я переоцениваю его по всем параметрам — он в моих глазах одновременно будет и красив, и умен, и добр. Если же для меня главное — эрудиция, образованность, то при встрече с сильным человеком ничего не произойдет, зато при встрече с интеллектуально превосходящим — ошибка будет иметь место.

   Еще одна схема восприятия также широко распространена и довольно хорошо известна. Наверное, все согласятся, что те люди, которые нас любят или, по крайней мере, хорошо к нам относятся, кажутся Нам значительно лучше тех, кто нас ненавидит или хотя бы недолюбливает. Это проявление действия фактора отношения к нам, который Приводит к изменению оценки качеств людей в зависимости от знака (Этого отношения.

   Показателен в этом плане результат исследования Р.Нисбета и Т.Вильсона. Студенты в течение получаса общались с новым преподавателем, который с одними испытуемыми вел себя доброжелательно, с другими отстраненно, подчеркивая социальную дистанцию. После этого студентов просили оценить ряд характеристик преподавателя. Результаты оказались однозначными. Оценки преподавателя «доброжелательного» оказались значительно выше, чем оценки «холодного».

   Знаком отношения к нам, запускающим соответствующую схему формирования впечатления, является, в частности, все то, что свидетельствует о согласии или несогласии партнера с нами.

   Психологи П.Карри и Р.Кени, выявив мнение испытуемых по ряду вопросов, знакомили их с мнениями по тем же вопросам, принадлежащими другим людям, и просили оценить этих людей. Предъявляемые мнения варьировались от полного совпадения до совершенного несовпадения с позицией испытуемых. Оказалось, что чем ближе чужое мнение к собственному, тем выше оценка высказавшего это мнение человека. Это правило имело и обратную силу: чем выше оценивался некто, тем большее сходство его взглядов с собственными от него ожидали. Убежденность в этом предполагаемом «родстве душ» настолько велика, что разногласий с позицией привлекательного лица испытуемые попросту не склонны замечать.

   В принципе, ошибки восприятия, вызванные фактором отношения к нам, можно скорректировать. Мысленно представим человека, относящегося к нам хорошо, спорящим с нами по важному для нас вопросу: как он насмехается над нами, крутит пальцем у виска, демонстрирует нам нашу тупость и т.п. Несколько трудней вообразить человека, относящегося к нам плохо, согласным с нами во всех важных для нас вопросах. Но если это нам удается, то мы можем получить неожиданный эффект, понять вдруг, что этот человек не таков, каким мы его привыкли представлять.

   Важно помнить, что в условиях ограниченной информации о человеке отдельная значимая для нас положительная или отрицательная характеристика создает благоприятное или неблагоприятное представление о воспринимаемом человеке в целом. Одна существенная для нас черта окрашивает в свой тон и другие.

   Особенно большое влияние на целостное впечатление о человеке оказывает его внешняя привлекательность. Молодым людям было предложено оценить очерк, написанный женщиной, причем к тексту прилагался ее портрет. В одних группах испытуемых использовался портрет женщины с привлекательной внешностью, в других — портрет «дурнушки». Нетрудно догадаться, что более высокие оценки получил очерк красивой женщины.

   В другом эксперименте молодых мужчин и женщин просили охарактеризовать внутренний мир людей, изображенных на фотографиях, фотографии были разделены экспертами по степени привлекательности лиц. Людей с красивыми лицами чаще оценивали как уверенных в себе, счастливых, искренних, уравновешенных, любезных, находчивых, утонченных и более развитых духовно. Кроме того, мужчины оценивали красивых мужчин и женщин как более заботливых и внимательных к другим людям. Ореол физической привлекательности вызывает смещение не только в оценках черт личности, но и в оценках результатов деятельности или отдельных поступков человека.

   Студенткам университета, которые готовились стать педагогами, были даны описания проступков, совершенных семилетними мальчиками и девочками. Прилагались фотографии, сделанные крупным планом. Студентки должны были высказать свое отношение к каждому из детей и к их поведению. Студентки оказались более снисходительны к тем, у кого, по оценкам экспертов, была более привлекательная внешность.

   К преувеличению положительной оценки приводит не только собственная привлекательность человека. Недаром говорят, что короля играет свита. В одном опыте мужчину с неброской наружностью представляли двум группам людей. В одной группе он появлялся вместе с женщиной, имеющей яркую привлекательную внешность, в другой его сопровождала женщина некрасивая и неаккуратно одетая. Первая группа нашла больше положительных качеств в мужчине, отношение к нему было более благоприятным. Этот и аналогичные опыты доказали, что впечатление о человеке определяется, в частности, и тем, в каком окружении мы его видим. Не потому ли наши нувориши, часто невзрачные на вид, так любят появляться на публике в сопровождении специально нанятого эскорта из хорошеньких девушек?

   Американский психолог Гордон Оллпорт исследовал «житейские обобщения», на которые, часто не осознавая этого, опираются в повседневном общении люди, вынося оценку новому для себя человеку. Оллпорт предлагал большим группам испытуемых по первому впечатлению оценивать качества личности незнакомых им людей и обнаружил тенденцию воспринимать людей, носящих очки или с высоким лбом, как более умных, заслуживающих доверия, прилежных; видеть в пожилых и полных мужчинах людей надежных, уверенных в себе, ответственно относящихся к своему слову; воспринимать улыбающиеся лица более умными, а владельцев их — дружелюбнее настроенными по отношению к другим людям. Исследователь считает, что у большинства людей такие оценки образуются как следствие легкой ассоциации идей: люди, носящие очки, могли повредить свои глаза в учении, люди с высоким лбом имеют большое пространство для мозга, и т.п.

   Исследование, проведенное американским психологом Майклом Вогалтером, обнаружило, что бородатые мужчины представляются людям менее привлекательными, менее дружелюбными и, кроме того, кажутся старше, чем их гладко выбритые сверстники. Правда, Вогалтеру не удалось выяснить, отчего люди так неблагосклонно воспринимают растительность на лице мужчины.

   В этом же исследовании Вогалтер, предъявляя испытуемым портреты, сделанные методом фоторобота, и прося их поделиться своими впечатлениями о человеке, обнаружил, что лысым мужчинам приписываются более высокий интеллект и зрелость, чем обладателям пышных шевелюр. Лысых может порадовать и тот факт, что само по себе наличие или отсутствие волос на голове мужчины не влияет на оценку окружающими его привлекательности. Кэрол Китинг из Колгеитского университета считает, что отдельные мужские черты, например редеющие волосы, могут особенно привлекать женщин. В наше время, говорит она, лысина придает мужчине внушительность, поскольку подразумевает зрелый возраст, а следовательно, достаточно высокое общественное положение.

   Похожий эффект возникает и при восприятии противоположного признака — длинных волос у мужчины. При прочих равных условиях, если исключается версия социального протеста (характерного, например, для безалаберных хиппи), то фиксируется интеллектуальное превосходство. Мужчин с длинными волосами склонны считать более духовными, умными, интеллигентными, с более широким кругом интересов (вероятно, здесь срабатывает тот факт, что длинноволосые часто встречаются в среде творческой интеллигенции).

   Помимо названных найдены и другие оценочные тенденции, которые, хотя они довольно часто проявляются в практике общения людей, заключают в себе лишь небольшую долю достоверности.

   Значит, правильно говорят, что первое впечатление всегда ложно и, чтобы узнать человека, надо вместе с ним «съесть пуд соли»? Разумеется, все названные факторы способны сильно исказить наше восприятие. Но, так или иначе, впечатление о человеке складывается у нас в весьма непродолжительный отрезок времени и, как утверждают психологи, лишь 8-10% информации мы черпаем из слов собеседника. Большую часть информации, которой мы обмениваемся в момент знакомства, передают отнюдь не слова. Положение тела, жесты, выражение лица, тон и темп речи — эти несловесные сигналы нами постоянно «считываются» и интерпретируются. Умение отвлечься от собственной предвзятости и сосредоточиться на чертах по-настоящему важных и составляет искусство «разбираться в людях».

Популярная психологическая энциклопедия. — М.: Эксмо. С.С. Степанов. 2005.

Социальная Перцепция — это… Что такое Социальная Перцепция?

Социальная Перцепция

Социальная перцепция — феномен восприятия — , автор — Дж. Брунер — (1947 г.). Влияние на процесс восприятия социальных или личностных факторов, к которым могут относиться мотивация, установки, ожидания, влияние группы и т.д.
   Литература.
   (Ред.) Андреева Г.М., Донцов А.И. Межличностное восприятие в группе. М., 1981.

Психологический словарь. 2000.

• Социальная Ингибиция
• Социальная Психология

Смотреть что такое «Социальная Перцепция» в других словарях:

• социальная перцепция — Автор. Дж.Брунер (1947 г. ). Категория. Феномен восприятия. Специфика. Влияние на процесс восприятия социальных или личностных факторов, к которым могут относиться мотивация, установки, ожидания, влияние группы и т.д. Литература. (Ред.) Андреева Г …   Большая психологическая энциклопедия

• Социальная перцепция — …   Википедия

• Социальная перцепция — восприятие и оценка индивидом различных социальных объектов, например, отношения к нему со стороны других людей. В клинической практике встречается достаточно часто, это, например, идеи отношения …   Энциклопедический словарь по психологии и педагогике

• Социальная перцепция — область социально психологических исследований, в которой изучаются процессы и механизмы восприятия и оценки людьми различных социальных объектов, событий, других людей …   Психология человека: словарь терминов

• СОЦИАЛЬНАЯ ПЕРЦЕПЦИЯ — процесс восприятия социальных объектов, (людей, социальных групп, социальных общностей) …   Глоссарий по политической психологии

• Социальная перцепция в местах лишения свободы — Процесс и результат формирования у человека перцептивного образа другого человека, протекающий под влиянием субкультуральных стереотипов и включающий ряд взаимосвязанных этапов: от нерасчлененного восприятия (слитности элементов и аспектов,… …   Энциклопедия современной юридической психологии

• Гендер и социальная перцепция — Основными источниками формирования представлений о личности др. человека являются его внешность, поведение, особенности и результаты деятельности. Внешность, прежде всего очертания прически, позволяют конструировать образ гендерной идентичности… …   Психология общения. Энциклопедический словарь

• перцепция социальная — (от лат. perceptio восприятие и socialis общественный) восприятие, понимание и оценка людьми социальных объектов (других людей, самих себя, групп, социальных общностей и т.п.). Терм …   Большая психологическая энциклопедия

• СОЦИАЛЬНАЯ ПСИХОЛОГИЯ —         наука, изучающая закономерности поведения и деятельности людей, обусловленные их включением в социальные группы, а также психологич. характеристики этих групп.         С. п. возникла в сер. 19 в. на стыке психологии и социологии. Ко 2 й… …   Философская энциклопедия

• Перцепция социальная — (лат. perceptio восприятие и socialis общественный) восприятие, понимание и оценка людьми социальных объектов (др. людей, самих себя, групп, социальных общностей и т. п.). Термин П. с., ввел американский психолог Дж. Брунер (1947) для обозначения …   Психология общения. Энциклопедический словарь

Понятие социальной перцепции

Понятие и значение процесса социальной перцепции

Человек является существом, которое может жить и развиваться только в социальной среде. Без общества он долго не протянет. Социальное становление человека необходимо для формирования его основных личностных характеристик.

Всю свою жизнь человек вступает в различные коммуникативные связи. Они помогают развить межличностные взаимоотношения совершенно различного характера и разной направленности. В этих взаимоотношениях, человек является субъектом, воспринимающим и оценивающим своих собеседников. Подобный процесс восприятия именуется «социальной перцепцией».

Социальная перцепция – это довольно сложный процесс, отражающий взаимоотношения людей и систему их взаимодействия. Перцепция охватывает такие процессы, как восприятие человека, оценка людей, изучение людьми своих партнеров по общению. Процесс социальной перцепции завершается анализом различных социальных объектов. Он включает в себя такие элементы:

• иные представители человеческого рода;
• собственная личность в конкретной ситуации;
• иные общественные коллективы, принимающие участие в коммуникативных взаимоотношениях.

Структурное устройство процесса социальной перцепции имеет непростое строение и содержание. Она имеет важное социальное значение, проявляющееся в осознанном формировании индивидом моделей социальных объектов и субъектов и том, что за счет перцепции реализуется человеческое восприятие других людей, происходит познание их поведения, мотивов, поступков, сознательных показателей развития.

Определение 1

Социальная перцепция – это процесс социального восприятия, опирающийся на имеющийся опыт деятельности субъекта, его целевые ориентиры, осознанное отношение к проблеме и важность ситуации.

В социальной перцепции обязательным компонентом является оценивание другой личности, ее внешнего и внутреннего облика. Первичность отводится внешнему оцениванию.

Процесс социального восприятия сопровождается формированием отношения, воспринимающим субъектом, другого человека, на основе эмоционального настроя и выработки ответной линии поведения.

Процесс познание индивидом другого характеризуется своими особенностями. Здесь происходит обращение внимания субъектом восприятия и объектом, на который оно ориентировано не на физические параметры развития т.е. внешние факторы, а именно на поведенческие критерии, реакции, действия.

В ходе социального взаимодействия индивидов осуществляется сложение не только впечатления о другом человеке, но и формируется мнение о его навыках, возможностях, чувственной и эмоциональной стороне, намерениях.

Таким образом, социальная перцепция ориентирована на первичное восприятие внешних свойств личности и их отношения к внутренним параметрам ее развития. Данные суждения помогают сформировать прогнозы будущих взаимоотношений с человеком. Иными словами, на основе социальной перцепции человек решает о дальнейшем взаимоотношении с объектом восприятия и оценки, выбирает степень развития их отношений, их необходимость и динамику, формирует представления о том, можно ли человеку довериться, положиться на него, определяет каковы его стремления и мотивы поведения.

Роль социальной перцепции и ее основные способы реализации

При развитии процесса социальной перцепции происходит обязательное оценивание другого человека. Этот процесс неизбежен и необходим. Он позволяет человеку понять, какие физические, нравственные, духовные свойства ему присущи. В результате оценки осуществляется формирование впечатления, служащее фундаментом развития того или иного отношения к данному человеку.

Всем нам известна фраза «Нельзя дважды произвести первое впечатление». Первое впечатление невозможно повторить и очень сложно изменить. Если изначально сложилось отрицательное впечатление, то исправить его практически нереально.

Замечание 1

Роль социальной перцепции проявляется в ее функциях. Выделяют следующие функции: познание собственного «Я», познание своего коммуникативного партнера и построение совместной деятельности, нацеленной на что-то значимое для обоих партнеров.

Построение совместной деятельности бессмысленно без осознания и формирования чувственной и эмоциональной связи. Такая связь помогает понять и познать своего партнера, еще раз осмыслить цели вашего сотрудничество и значимость их достижения, при необходимости поменять целевые ориентиры и направления деятельности. Такое взаимодействие будет иметь наибольший эффект.

В процессе построения системы взаимодействия, происходит развитие взаимопонимания между партнерами. Оно является специфическим параметром социальной перцепции, ключевым моментом которого выступает эмпатия.

Определение 2

Эмпатия – это умение человека проявлять сочувствие и сопереживание другому человеку. Она отражает стремление поставить себя на место другого человека, чтобы понять насколько хорошо или плохо он чувствует себя в физическом и эмоциональном плане в данный временном период и, при данных обстоятельствах.

Реализация социальной перцепции на практике происходит несколькими способами. Они являются механизмами перцепции и помогают в понимании и познании своего партнера, интерпретации его поведения и анализа деятельности с различных сторон: собственных моральных принципов, норм и правил общества, его убеждений и ценностей.

К механизмам социальной перцепции относятся:

1. Первое впечатление — восприятие внешнего облика партнера и его линии поведения. Сюда входит то самое первое впечатление, которое невозможно повторить и сложно изменить восприятие к себе, произведенное им. Здесь происходит только восприятие тех параметров личности, которые человек видит визуально т.е. он замечает его внешность, мимику, эмоции, настроение, определенные черты характера, убеждения. Также, человек может обратить внимание на то, как его партнер относится к другим людям, каким образом он общается и проявляет интерес к человеку. Здесь происходит как бы наблюдение со стороны.
2. Восприятие внутренних свойств личности. На этой стадии происходит оценка социальных и психологических параметров личности. Здесь происходит уже более глубокое знакомство с человеком, применяется эмпатия для его приближения к себе. Также, на данной стадии применяется рефлексия, атрибуция, идентификация и стеретипизация, позволяющие оценить и проанализировать личностные параметры.

При социальной перцепции, часто, происходит предоставление человеку в своем сознании тех свойств и качеств, которыми он не обладает. Это осуществляется при применении идентификации т.е. переноса своих свойств и линии поведения на объект оценки. Еще возможно применение общественного опыта и стереотипов поведения в различных ситуациях. Этот процесс носит название стереотипизации и предполагает навешивание определенного типа поведения личности, характеризующейся конкретными параметрами и условиями развития.

Таким образом, познание другого человека и оценка его действий, а также его личности напрямую зависит от уровня развития представлений человека о самом себе (так называемая «Я-концепция»), о партнере по общению («Ты-концепция»), а также о группе, к которой принадлежит индивид («Мы-концепция»).

Человек может познавать себя, посредством восприятия другого человека. Таким образом он сравнивает себя с ним, свои черты характера и личностные качества с его, сопоставляет линии поведения. Если человек способен осознанно относится к своей личности, то он может адекватно и грамотно оценить другого человека, понять его поведение и реакции. Этот процесс отражает рефлексия.

Перцептивная сторона общения в психологии

Перцептивная сторона общения – основа взаимодействия между людьми. А как вы строите общение? Всегда ли у вас получается донести свою точку зрения, завоевать доверие собеседника, вызвать желание продолжить диалог? Если нет, механизмы перцепции помогут исправить ситуацию. Вы научитесь видеть человека «насквозь», понимать мотивы его поступков, правильно оценивать его как личность. Сплошные преимущества. Как научиться перцептивному общению?

Что такое перцепция

Перспективной стороной общения или перцепцией в психологии называется процесс взаимодействия между людьми. Основан на обычном общении, понимании и восприятии человека человеком. Термин «перцепция» происходит от латинского perceptio, означающего «восприятие».

Есть и другое определение понятия. Перцепция в психологии – это отображение индивидом на когнитивном уровне встречающихся ему объектов и явлений.

Если сказать кратко, перцепция означает восприятие одного человека другим, осознание ими личностных качеств друг друга. Это происходит благодаря пониманию установок, целей, мотивов. Вы проводите объективную оценку собеседника, качества которого не похожи на ваши.

Перцепция проявляется не только в понимании, но и в принятии. Получается, что два человека разделяют ценности и убеждения, согласовывают их между собой. В результате развивается дружба, привязанность, влюбленность.

Перцепция помогает «читать» окружающих людей, видеть то, что они о себе не говорят. Если анализ произведен неточно, случается конфликтная ситуация.

Функции и предназначение социальной перцепции

Итак, перцептивная сторона общения представляет собой серьезный процесс обмена информацией между людьми. Они рассматривают, оценивают, пытаются понять и принять друг друга.
К функциям социальной перцепции относят 5 пунктов:

1. Изучение себя. Осуществляется благодаря осознанию себя через других людей. Взаимодействуя социально с окружающими, вы получаете информацию о самом себе. Воспринимая личность собеседника, вы обретаете возможность примерить черты его характера на себя. Это помогает увидеть свои собственные скрытые желания, страхи, потребности.
2. Изучение партнера. Эта функция перцепции включает в себя понимание взглядов, убеждений окружающих вас людей. Только так вы можете получить на 100% точную информацию о человеке. По-другому это сделать невозможно. Коммуникация – это основа любого вида отношений, будь то романтические, дружеские или приятельские.
3. Организация совместной работы. Если субъекты социальных отношений понимают и принимают друг друга, они легко смогут вести совместную деятельность. Знание установок партнера, его мотивов, ценностей помогает правильно вести себя с ним. Во взаимодействии не двух человек, а группы перцепция имеет еще более важное значение. Совместная деятельность в таком случае возможна только при полном понимании и принятии одним членом коллектива всех остальных и наоборот.
4. Развитие взаимопонимания. Такая функция перцепции является основой любых отношений. Точки соприкосновения, общие интересы и взгляды – это залог получения удовольствия от общения. Также это возможность находить компромиссные решения в спорных ситуациях.
5. Развитие эмоционального взаимодействия. Любые отношения вызывают в человеке чувства и эмоции. В результате между людьми появляются симпатия, враждебность, дружба и другие виды отношений.

Получается, что перцепция помогает создать образ человека, лучше рассмотреть его качества, охарактеризовать его как личность.

Ошибки первого впечатления

Иногда механизмы перцепции или восприятия срабатывают неправильно. К примеру, вы ведете с человеком дружелюбный диалог. Соответственно и образ собеседника складывается такой же. Вы превозносите некоторые его качества. Автоматически считаете его умнее и талантливее вас. Но так ли это на самом деле?

Подобные ошибки возможны и при оценке внешней привлекательности.

Перцептивный компонент

Эта составляющая перцепции помогает правильно оценить внешность и поведение собеседника. Полученная информация позволяет изучить его характер, мотивы, причины поступков. Без перцептивной стороны общения сделать такие выводы не получится. А если и получится, они будут поверхностными. Вы увидите «картинку», но не сможете понять ее содержание.

Развитие социальной перцепции – возможность увидеть, что думает человек, почему он поступил так, а не иначе, о чем он переживает и тревожится. Главное – не спешить. Дайте время на то, чтобы сформировалась достоверная оценка.

Интересно, что перцептивный компонент помогает изменить первое впечатление, сложившееся мнение о человеке. Представьте, что вы встретили давнего знакомого и сразу заметили, как сильно он изменился. Перцептивная сторона общения в этом случае поможет вам поменять свое мнение, отказаться от первичной оценки. Рассматривать оппонента вы теперь будете на основании его изменений, того, каким он является в текущий момент времени.

Аспекты

Перцепция – это процесс, проявляющийся при первой встрече с индивидом. На основе анализа его внешних данных вы пытаетесь понять, какой он внутри. Не зря физиогномики говорят, что между лицом и психологическими особенностями человека есть связь.

Следующий этап перцепции – создание эмоционального контакта. Он может быть негативным и позитивным. Все зависит от контекста беседы.
Для получения полной информации о человеке нужно обращать внимание не только на внешнюю составляющую и эмоции. Также важно поведение.

Механизмы социальной перцепции

В психологии выделят 6 механизмов перцептивной стороны общения.

Рефлексия

Это процесс самопознания. Человек оценивает свои мысли и поступки, анализирует ошибки, делает выводы и, возможно, меняет план действий. В общении с окружающими способность к рефлексии предполагает оценку впечатления, которое вы оказываете на собеседника.
Если сказать понятным языком, рефлексировать – взглянуть на происходящее со стороны, с помощью рационального мышления выявить мотивы, причины, понять суть.

Идентификация

Этот механизм перцепции представляет собой попытку понять человека, войти в его ситуацию, поставить себя на его место. Идентификация пригодится, когда вы хотите понять внутренний мир другого человека, посмотреть на окружающий мир через призму его взглядов и ценностей.

Эмпатия

Означает способность сопереживать, разделять эмоции и чувства оппонента. Сильнее всего такая способность развита у людей, имеющих свою систему ценностей. Им легче, чем другим оценивать состояние окружающих по их поступкам, жестам, словам.

Стереотипизация

Оценка личности происходит на основании внешних данных и социального статуса того или иного человека. Например, глядя на глубоко посаженные глаза собеседника, вы можете сделать вывод о наличии жесткости в его характере. Красивая же девушка с идеальной фигурой кажется добрым, открытым, отзывчивым человеком. При этом внешность никак не отображает то, что находится у нее внутри. И таких примеров множество.

Аттракция

Еще одна составляющая перцепции. Это понимание и приятие другого человека, основанное на давно сформированных позитивных чувствах по отношению к нему. Эти чувства провоцируют развитие дружбы, привязанности, любви.

Аттракция существует как в межличностных, так и в деловых отношениях. В первом случае фундаментом для нее являются общие взгляды, ценности и интересы. Эти объясняется, почему к кому-то вы относитесь с симпатией, а кто-то вызывает в вас лишь неприязнь.

В деловой сфере эта часть перцепции помогает наладить контакт абсолютно со всеми людьми. Так, психологи рекомендуют быть доброжелательными даже с теми клиентами, которые не вызывают положительных эмоций. Чаще всего такое поведение играет на руку – помогает сменить негативное отношение на позитивное. Плюс ко всему, человек развивает в себе способность к социальной перцепции. Она поможет получить как можно больше информации о собеседнике.

Казуальная атрибуция

Это механизм перцепции, предполагающий трактовку слов и поведения окружающих людей на основании своих собственных предположений, рассуждений, наблюдений, опыта.

Казуальная атрибуция подчиняется нескольким закономерностям, влияющим на то, как люди понимают друг друга:

1. События, которые сопровождают наблюдаемую ситуацию, часто являются причиной ее возникновения.
2. В случаях, когда вы хотите объяснить необычный поступок, его причиной считается предшествовавшее ему такое же необычное явление.
3. Человек неправильно объясняет поведение других в том случае, когда у него есть несколько вариантов трактовки.
4. Свое поведение вы объясняете сложившимися вокруг вас обстоятельствами (влияние внешних ситуаций). Поведение же других оценивается на основании внутренних причин, к которым относятся особенности характера.

На способность к перцепции влияет и культура. Например, в западных странах принято считать, что главная причина происходящего вокруг – сами люди, а не ситуации и обстоятельства.

Эффекты межличностного восприятия

Их 9:

1. Эффект первичности или порядка. Эта составляющая часть перцепции проявляется, когда происходит общение с незнакомым человеком. Его суть заключается в следующем: если первое впечатление оставило противоречивые чувства, образ будет сформирован на основании полученной ранее информации.
2. Эффект края. Объекты восприятия, которые находятся по краям, воспринимаются лучше, чем те, что расположены в центре.
3. Эффект новизны. В случае с ранее знакомым человеком новая информация о нем играет более важную роль в его восприятии.
4. Эффект ореола. Краткое объяснение выглядит так: новая информация о человеке накладывается на уже привычный образ. Последний и является «ореолом». Он мешает воспринимать личность правильно. Если у вас о собеседнике позитивное мнение, то любая информация приведет к такой же позитивной оценке. Точно так происходит и с негативом. Чаще всего этот эффект возникает, если идет речь о моральных принципах.
5. Эффект первого впечатления. Приводит к появлению устойчивого мнения о человеке. Все последующие оценки сочетаться с действительностью не будут.
6. Эффект проекции. Это состояние, при котором вы приписываете оппоненту свои преимущества или недостатки. Все зависит от мнения о нем.
7. Эффект средней ошибки. Намеренное преуменьшение сильных черт характера собеседника.
8. Эффект Барнума. Человек воспринимает свои характеристики как наиболее правильные в том случае, когда они подтверждены научными, магическими или ритуальными аргументами.
9. Эффект бумеранга. Его суть состоит в том, что информация, передаваемая собеседнику, вызывает эффект, обратный ожидаемому. Так бывает, если вы вызываете у оппонента неприязнь или преподносите недостоверные данные. Еще одна причина развития эффекта – недоверие к вам.

В этот список можно добавить еще одну составляющую перцепции – стереотипизацию. Как сказано выше, это оценка человека на основании внешности, поведения, статуса, общественного положения.

Характеристика и особенности стереотипизации: как в ней проявляется перцептивная сторона общения

Перцепция – термин, обозначающий понимание и принятие другого человека. Как видно, он тесно переплетается с множеством стереотипов, навязанных обществом. В процессе общения они появляются под влиянием 3 факторов:

1. Превосходство. Сильнее всего заметно, если собеседники имеют разный статус, материальное положение, интеллектуальные способности. Вы можете либо переоценить человека, либо, наоборот, недооценить его.
2. Привлекательность. В любом случае на перцепцию влияет симпатия или антипатия. Красивым людям всегда приписывается больше положительных качеств.
3. Отношение к нам. Тех людей, которые хорошо к вам относятся, вы, скорее всего, всегда будете воспринимать позитивно.

Эти факторы социальной перцепции искажают представление о человеке, мешают созданию его объективной оценки.
Кроме стереотипов, нарушить механизм перцепции могут некоторые барьеры:

1. Использование в речи жаргона, неизвестных слов, терминов, понятий.
2. Боязнь выражать свои чувства и эмоции.
3. Отсутствие интереса к обсуждаемой теме.
4. Несовпадение во мнениях.
5. Наличие физических проблем, например, нарушений слуха или речи.
6. Невозможность понять и оценить поведение собеседника из-за общения по телефону или через интернет.
7. Языковые различия.
8. Нежелание принимать услышанное.
9. Отличия в культуре и мировоззрении в целом.

Убрать эти барьеры при перцепции практически невозможно, поскольку человек осознает информацию, только пропустив ее через несколько своих «фильтров». Поэтому в процессе разговора вам нужно выделить, а потом передать суть так, чтобы собеседник смог правильно ее расшифровать. Ответственность за это лежит на перцептивной стороне общения. Поняв внутренний мир оппонента, вы сможете выбрать правильную модель поведения. Их 4:

1. Гуманистическая. Между вами и оппонентом возник взаимный интерес, проявляется эмпатия.
2. Манипулятивная. Вы пытаетесь навязать свою точку зрения, позицию. Подобные поступки не всегда имеют положительные последствия.
3. Ритуальная. Ваше поведение учитывает культурные традиции собеседника.

Еще одна модель поведения носит название трансакционного анализа. Это способ взаимодействия, учитывающий роль каждого участника разговора. Таких ролей всего 3:

• «родитель» рассказывает, как нужно себя вести;
• «взрослый» рассказывает, как сочетать желания и обязанности;
• «ребенок» руководствуется эмоциями.

Если и у вас, и у вашего собеседника эти роли совпадают, будьте уверены, что информация воспримется правильно.

Заключение

Перцепция – самая важная часть общения между отдельными людьми или в группе. Именно от нее зависит, смогут ли собеседники понять друг друга, донести нужно информацию. Этот процесс тесно связан не только с изучением оппонента, но и с самопознанием. Знакомьтесь со своим внутренним «Я». Учитесь понимать и принимать окружающих. Это поможет вам не только общаться, но и вести плодотворную совместную деятельность.

Автор статей по саморазвитию и психологии отношений.

Что такое социальная перцепция для человека и групп людей в психологии

В 1947 году американский психолог Брунер вводит в обиход термин социальной перцепции в психологии для обозначения факта восприятия человека или коллектива, которое зависит от характеристик объекта, его опыта прошлых лет, желаний, ситуативной значимости. Первоначально понятие перцепции относилось к объектам материальной сферы, постепенно значение восприятия и оценки расширилось до социальных групп людей, классов, отдельных личностей и целых народов.

Понятие социальной перцепции

Восприятие объектов социальной среды имеет множество специфических отличий от оценки неодушевленных вещей:

• социальная личность, группа, индивидуум не проявляет пассивности по отношению к оценивающему субъекту, ему небезразлично мнение другой стороны, он стремится изменить мнение о себе в положительном направлении;
• внимание воспринимающего объекта социальной перцепции направлено не на целостную оценку образа для отражения реальности, а на проявление смысловой нагрузки, вариантов, причин появления конкретной интерпретации;
• перцепция одушевленных объектов показывает сочетание информационных показателей и эмоциональных компонентов, зависит от смысла и мотива поступков.

Перцептивные действия

Понятие восприятия и оценки одушевленных объектов носит в психологии социальной перцепции объективное толкование. Перцептивными действиями называют составляющие простые процессы для получения общей концепции образа отдельной личности, группы или целой народности. Действия осознанно выделяют ту или иную черту, в заранее чувственно определенной ситуации, обрабатывают полученную информацию, посредством указанных приемов строят целостную картину исследуемого образа. Одновременно разрабатывают систему адекватного соответствия существованию в социуме и выполнению поставленных перед объектом задач.

Социальное восприятие заключается в оценке личности одного человека другим индивидуумом и включает в себя:

• внешний вид человека;
• соответствие образа личности его индивидуальным качествам;
• распознавание и прогноз дальнейшей деятельности;
• оценка поведения;
• узнавание намерений и желаний;
• получение информации о способностях и установках на существование в окружающей среде.

Социальная перцепция – это взаимодействие в процессе познавания и понимания партнерских качеств, наиболее важных для участников восприятия в конкретное время. Взаимная перцепция определяется субъективным восприятием принимающего информацию человека и объективным отношением оцениваемой личности. Воспринимать информацию может отдельный человек или коллектив. Индивидуум оценивает различные социальные объекты:

• человека из своей группы;
• члена чужой группы;
• свой коллектив;
• чужое формирование.

При условии, что выясняется восприятие объектов группой лиц, то в качестве субъекта могут быть:

• члены собственного общественного формирования;
• представители другой группы;
• собственный коллектив;
• другая группа в целом составе.

Взаимодействие и понимание в общении индивидуумов

Для способов непосредственной оценки, определения и понимания другого человека разработаны стандартные механизмы:

• рефлексия;
• эмпатия;
• каузальная атрибуция;
• аттракция;
• идентификация.

Социальная рефлексия

Это понятие обозначает степень понимания человеком своих индивидуальных черт характера, внешности, их действия на образное восприятие других личностей, проявление особенностей в поведении. Люди очень часто воспринимают себя несколько искаженно, что отличается от внешнего восприятия соседними социальными объектами. Речь идет о вызывающем поведении, которое кажется отважным или кричащей внешности, воспринимаемой индивидуумом яркой и оригинальной.

Эмпатия в психологии

Это понятие обозначает проникновение эмоциональным настроением другого человека, понимание причин его радостного, грустного или другого поведения, возникновения переживаний.

Каузальная атрибуция

Так называется понятие поиска и последовательного приписывания другой личности причин поступков, при этом настоящие мотивы его поведения неизвестны. Человек приписывает причины, определяя их по аналогичным случаям в прошлом, то ли ссылаясь на схожее поведение знакомого, родственника или руководствуясь собственной мотивацией. Несмотря на то что обозначение причин подобным образом в психологии часто не соответствует действительности, люди все равно продолжают так поступать.

Если при этом воспринимаемой личности сообщаются отрицательные черты, это значит, что оценивающий человек ставит собственному характеру положительную оценку. Обозначение атрибуции зависит от выступления субъекта в качестве наблюдателя или личного участия в событии. Выделено три вида атрибуции:

• обстоятельственный тип с определением общих окружающих причин;
• стимульный, если мотив исходит от объекта, на который воздействуют;
• личностный, когда причина приписана тому, кто совершил поступок.

Аттракция

Относится к особому познанию и оценке другой личности в психологии, происходящему из продуцирования положительного настроя и позитивного настроения по отношению к нему. Аттракция проявляется на фоне индивидуальных отношений и рассматривается в аспекте привязанности людей друг к другу, аналогично в деловой сфере выражает взаимную симпатию к заказчику или клиенту. В процессе формирования выделяется три этапа:

• возникновение привлекательного образа желаемого человека;
• определение результата;
• качество полученных отношений.

Идентификация

Идентификация в перцепции — это процесс отождествления собственной личности с другим человеком, примерка на себя его образа, уподобление ему. Понятие немного сходно с эмпатией, но отличается большей степенью интеллектуального растворения в личности воспринимаемого индивидуума. Успех социальной перцепции в психологии во многом зависит от точности рассмотрения интеллектуального развития отождествляемого человека.

Эффективность межличностной перцепции

Восприятие личности зависит от ее характера и черт того, кто воспринимает. Для одних важна внешность и физическое состояние, другие интересуются психологическими аспектами. Субъективная оценка может быть проведена неправильно из-за определенных психологических и социальных причин:

• эффект от первого взгляда на человека;
• впечатление ореола;
• восприятие новизны и первичности;
• аспект стереотипа.

Для того чтобы социальная перцепция имела правдивый характер, индивидууму следует сосредоточиться и приложить усилия для преодоления вышеуказанных осложнений. При первом впечатлении, которое впоследствии принимает характер устойчивого, люди смотрят на внешний вид, манеру разговора, поведения.

Впечатлением ореола называют влияние ранее полученных сведений о человеке на впечатление при первой встрече без знакомства с ним. Информация бывает положительной и отрицательной, для некоторых участников перцепции преодоление такого барьера дается нелегко.

Восприятие новизны и первичности происходит в зависимости от порядка поступления сведений. В случае социальной перцепции незнакомца проявляется первичная информация, а оценка старого знакомого проходит под эгидой новых сведений.

Подчинение стереотипам срабатывает при устойчивом восприятии людей или явлений, связанных с определенными обстоятельствами. Например, принадлежность человека к какой-либо профессии оставляет стереотип определенного поведения, мужества или отваги, доброты и других качеств, которые могут на самом деле отсутствовать в рассматриваемом индивидууме. При пользовании стереотипами возникают следствия:

• упрощенное восприятие искомого индивидуума;
• возникновение стойкого предубеждения или неприязненного отношения к личности.

Точность оценки при межличностной перцепции

При оценке человека другим индивидуумом очень опасно проявить субъективное восприятие. Чтобы избежать такого эффекта, разработан специальный текст личности, но он действует не всегда, использование происходит с некоторыми оговорками:

• нет такого теста, который бы стал определяющим для всех человеческих характеристик;
• нельзя применять тест в качестве единственного надежного способа исследовать характер человека, результаты подлежат сравнению третьим лицом, поэтому здесь также может присутствовать субъективное мнение.

Существующий способ экспертных оценок также грешит ошибками. Метод заключается в использовании мнений тех, кто хорошо знаком с исследуемым объектом перцепции. В таком случае происходит сравнивание нескольких суждений, но выбор параметров жестко не лимитируется.

В качестве инструмента, повышающего точность социальной межличностной перцепции, выступает рассуждение и осмысление факторов, мешающих объективной оценке. К ним относят:

• плохое умение рассматривать и осмысливать дальнейшие действия человека, распознать его намерения в будущий период, определить состояние и самочувствие человека;
• имеющиеся в анамнезе заранее проведенные оценки и убеждения;
• цепляющие стереотипы для похожих условий;
• стремление дать ускоренную оценку без учета всех обстоятельств;
• нежелание учитывать мнение компетентных сторон;
• несмотря на новые обстоятельства, нежелание пересматривать старый результат перцепции.

Эффект асимметричной отрицательной самооценки

Во временном промежутке существует тяготение к внутригрупповому противоположному фаворитизму:

• залипание на взаимности – индивидуум переносит свое отношение к исследуемой личности на ответные чувства и считает, что его хорошее отношение продуцирует такое же с противоположной стороны;
• феноменальная теория сходства взглядов – человек думает, что «свои» в коллективе имеют такое же мнение в отношении социальной перцепции исследуемой личности, как и он;
• проецирование своих деловых и личностных качеств на других людей, то есть уверенность в том, что у соратников присутствуют те же умения, что и у него;
• игнорирование информации о тех неприятностях, которые могли бы произойти, но не случились.

Значение социальных установок для перцепции

Социальная роль каждого человека выступает в качестве кирпичика общественной структуры, заданной в виде нормативной системы. Определения социальной роли в психологии звучат так:

• значимое положение человека в системе коллективного отношения непременно фиксируется;
• что такое социальная перцепция для определения функции личности – это восприятие человека в ракурсе положительного образца поведения;
• каждая личность совершает определенный вид социальных действий, которые подтверждаются ее поведением и оцениваются обществом;
• люди сохраняют стереотип поступков для однотипных ситуаций и других условий.

Роль индивидуума в социальной среде определяет его обязанности и права, сочетание которых служит эффективному выполнению своей роли. Перцепция в психологии служит цели восприятием человека определить нарушение функций другим и рассмотреть вопрос усвоения роли, относительно обязанностей и прав.

Методы социальной перцепции. Тренинговые упражнения.

Методы, направленные на развитие социальной перцепции, развивают умения воспринимать, понимать и оценивать других людей, самих себя, свою группу. В ходе тренинговых занятий с помощью специально разработанных упражнений участники получают вербальную и невербальную информацию о том, как их воспринимают другие люди, насколько точно их самовосприятие. Они приобретают умения глубокой рефлексии, смысловой и оценочной интерпретации объекта восприятия.

Я знаю, что тебе приснилось

От участников требуется способность «прочувствовать» другого человека настолько, чтобы добраться до образов его подсознания, понять его символику. Задача, мягко говоря, сложная. Решить ее полностью вряд ли удастся кому-то из членов тренинговой группы. Однако предпринимать такие попытки, на наш взгляд, очень интересно. В любом случае участники получают опыт эмпатических переживаний, учатся видеть мир глазами другого, осознавать его устремления, мечты, страхи.

Вариант I. Каждому участнику группы выдается столько карточек, сколько присутствует людей на занятии минус одна. Инструкция примерно такая:

— Всем хорошо известна пословица «Чужая душа потемки». Когда так говорят, обычно имеют в виду скрытые мысли людей. Но, пожалуй, еще большими потемками являются образы чужого подсознания. Давайте проверим, насколько мы способны проникнуть в мир чужого подсознания и понять его. В течение двух минут молча посмотрите на людей, сидящих в нашем кругу. Кого-то, как вам кажется, вы уже неплохо изучили, кто-то до сих пор является для вас загадкой. Подумайте: что каждый из присутствующих здесь людей мог бы… увидеть во сне? Каковы наиболее характерные для его снов образы? Что он, по вашему мнению, чаще всего видит во сне?

У каждого из вас имеются карточки. На одной стороне карточки подпишите имя члена группы, а на другой напишите свой ответ на вопрос: «Что этот человек видит во сне?». Если вы считаете, что какой-то человек редко видит сны или практически не запоминает их, то так и напишите. Заполните карточки для всех членов группы.

Время на работу 30-40 минут. По окончании этой процедуры карточки складываются на столике ведущего вверх той стороной, на которой написано имя участника. Когда асе участники закончат работу, карточки раздаются адресатам.

Поднимите руки те, кто обнаружил в одной или нескольких карточках правильно угаданные ваши сны. Хорошо! Теперь, даже если предположения ваших товарищей о ваших сновидениях абсолютно не совпадают с реальным содержанием ваших снов, все-таки поработайте с этими карточками: сгруппируйте их по темам и подумайте над тем, что у вас получилось.

Обсуждение результатов этой игры может оказаться очень интересным. Если в группе найдется хотя бы один человек, в отношении сновидении которого другим участникам удалось добиться «точного попадания» в одном или нескольких случаях, это уже замечательный повод для анализа способов такого угадывания. Что подсказало «прорицателю снов» правильный ответ? Может быть, в поведении «сновидца» есть нечто, позволяющее «увидеть» его сны? Любопытно получить и от того, и от другого истолкование образов угаданного сна (не преминув напомнить участникам группы знаменитое фрейдовское высказывание: «Сны – царский путь к бессознательному»).

С одной стороны, как мы уже сказали, это упражнение из арсенала средств тренинга сензитивности, но с другой – оно также задействует механизм обратной связи. Предположения других люден о тех снах, которые мы видим, – это еще и способ отражения ими нас как личностей. Особенно ярко это может выявиться в том случае, когда обнаруживается какое-то сходство в прогнозах наших снов. Например, одной женщине большинство партнеров по группе приписывают сновидения, так или иначе связанные с бытовыми хлопотами: гора неглаженых рубашек, кипящая кастрюля, пылесос (по-видимому, люди воспринимают этого субъекта в основном в социальной роли домохозяйки), другому – сны-полеты, а третьему – кошмары или абсурдные картины. Классификация карточек, проводимая участниками по просьбе ведущего, позволяет выявить преимущественную тематику снов, приписываемых человеку, и независимо от правильности или неправильности угадывания увидеть особенности восприятия этого человека группой.

Вариант II. Применим тогда, когда ведущий заинтересован в привлечении внимания группы к какому-то конкретному участнику (с целью акцентирования на его проблемах и их разрешении или просто при необходимости осуществить «поглаживания», поднять его значимость, поддержать). В этом случае всем остальным участникам предлагается нарисовать сны этого человека. Предварительно можно провести сеанс легкой медитации, помогающий группе «пристроиться» к человеку, почувствовать его.

При проведении этого варианта общегруппового обсуждения можно не делать, ограничившись рефлексией «главного героя» и его анализом рисунков. При необходимости он может задавать вопросы для уточнения символики того или иного образа.

Зубы дареного коня

В тренингах тема дня рождения является чрезвычайно популярной и обыгрывается с помощью самых разных приемов. Связано это, по-видимому, с обилием приятных ассоциаций, возникающих у большинства участников в связи с этой темой, и с благодатным нолем для игровых фантазий, продуцируемым словом «подарки». Одним из возможных вариантов игровых процедур, построенных на теме дня рождения и подарков, и является упражнение «Зубы дареного коня».

Группа разбивается на шестерки, и каждая подгруппа образует свой маленький круг. Каждый член подгруппы получает номер от одного до шести.

В принципе это упражнение можно проводить и со всей группой в общем кругу, но в целях экономии времени и избегания утомления в большой группе все же предпочтительней работа в шестерках.

Дальнейший текст ведущего было бы хорошо сопровождать негромкой лирической музыкой для создания необходимой атмосферы. Как и все слова ведущего в описываемых играх, этот текст является примерным. Каждый тренер может давать вводную по-своему, лишь бы ее содержание приблизительно соответствовало приведенному ниже.

— Давайте пофантазируем и представим, что сегодня у всех нас праздник, у всех – день рождения. Такой день всегда важен. Он символизирует определенный рубеж, по прохождении которого человек может что-то изменить в своей жизни и в себе. В день рождения имениннику принято дарить подарки. Пусть сегодня это будут такие подарки, которые действительно помогут человеку измениться, которые по-настоящему нужны ему и ценны для него. Сделать хороший подарок очень непросто. Кто из нас не ломал голову, что подарить близкому человеку в такой день? Кто из нас не бегал по магазинам в поисках «чего-нибудь такого…»? Сегодня не надо ничего искать в магазинах. Тем более, что скорее всего там не найти того, что в самом деле нужно. Помните, вы ничем не ограничены. Дарить можно все, что угодно: от картины кисти великого Леонардо до конкретных личностных качеств; от виллы на Багамских островах до тысячелетнего манускрипта, хранящего мудрость древних волшебников; от засохшего прошлогоднего одуванчика до вечной жизни. Не спешите с выбором подарка.

В данную минуту именинниками являются первые номера. Внимательно посмотрите на этого человека. Подумайте о том, какой жизненный опыт у этого человека? Что он познал и понял в своей жизни? Что он ценит больше всего на свете? Кого он любит? О чем он мечтает? Попробуйте понять, что же ему очень и очень нужно? Что он хотел бы получить в дар от вас? Сейчас вы волшебники и вы способны дать этому человеку то, что он хочет…

А теперь внимание, именинники! В обычный день рождения любые подарки принимаются без критики – независимо от того, понравились они или нет. В народе говорят, дареному коню в зубы не смотрят. Но сегодня – особый случай. Постарайтесь присмотреться к «зубам дареного коня», прислушаться к себе, оценить нужность каждого подарка для вас и честно сказать дарящему, насколько он «попал в точку» со своим подарком. Четко аргументируйте свое мнение. Если вы не хотите принимать преподнесенный вам дар, объясните, стараясь не обижать дарящего, почему вы это делаете. Давайте ответ сразу каждому из своих товарищей.

Дарители! Не нужно спорить с именинником, даже если вы категорически с ним не согласны и убеждены, что без вашего подарка он просто погибнет тут же на месте. Сегодня у каждого из вас будет день рождения, и каждый не только сделает пять подарков, но и получит тоже пять.

После того, как первый номер оценит все подарки, именинником становится второй номер и так далее. Пожалуйста, приступайте! С днем рождения!

Когда каждый из участников в подгруппе получит свои пять подарков, ведущий просит всех собраться в общий круг для групповой рефлексии. Интересно обсудить следующие вопросы:

Кому из участников удалось подобрать такие подарки, которые были с благодарностью приняты всеми «именинниками»? Иными словами, кто оказался синтонным внутренним мирам своих товарищей по подгруппе?

За счет чего это произошло?

Какого типа были подарки?

Какие из них оказались самыми удачными?

Каков самый оригинальный подарок?

Обнаружились ли «именинники», принявшие все подарки без исключения?

Если да, то не является ли причиной их «всеядности» нежелание обидеть дарителей? Все ли сумели быть искренними?

Какие подарки оказались отвергнутыми и почему?

Насколько трудным было отказываться от подарков?

Есть ли такие «именинники», кто не принял ни одного подарка? Почему?

Что вы чувствовали, когда ваши дары отвергались? И т. п.

Как и многие другие упражнения такого типа, игра «Зубы дареного коня» предоставляет участникам две важные возможности: во-первых, испытать себя в качестве «душеведа», способного к эмпатии и синтонности, и, во-вторых, получить информацию о том, верно ли воспринимаются наши желания и потребности другими людьми.

Белые маги – Черные маги

«Магические» игры, т.е. игры, использующие сказочные, магические атрибуты, всегда привлекательны для участников тренинга (особенно с учетом современного эпидемиоподобного увлечения парапсихологией, колдовством и недавно только миновавшего бума книг Карлоса Кастаньеды. С сочувствием и пониманием отношусь к тем ведущим, которые при проведении нижеописываемого упражнения обнаружат в группе серо-буро-желто-блакитных магов, путем колдовских манипуляций определяющих ингредиенты ауры остальных участников вместо отработки умений отслеживать невербальные сигналы). Говоря серьезно, целью данной психотехники является развитие умений и навыков социальной перцепции, в частности умений фиксировать и расшифровывать малозаметные мимические движения. Упражнение можно проводить в конце тренинговых занятий как одно из итоговых.

Для проведения упражнения ведущий должен заблаговременно приготовить разноцветные повязки, маски в пол-лица и маски, полностью закрывающие лицо, а также черные и белые карточки (размером с визитку) и черные и белые кружки с одной стороной одинакового цвета.

— В этой игре я буду играть роль директора школы магов. Вы все – выпускники этой школы. В знак завершения обучения вы получите такие символы: белый кружок означает, что вы становитесь белым магом, а черный – соответственно, черным. Со всеми вытекающими отсюда последствиями. Какой кружок кому достанется, решит случай. О том, какого цвета ваш кружок, не должен знать никто кроме вас. Перед каждым будет стоять задача – определить цвета всех остальных магов. Разговаривать запрещено. Если вы решили, что встретились с черным магом, то должны вручить ему черную карточку. Белый маг получит от вас белую карточку. Каждый из вас будет иметь два набора белых и черных карточек по числу членов группы. Обозначьте каждую карточку своим личным символом. При встречах магов друг с другом на первых двух этапах игры запрещено, во-первых, использовать для объяснения своего цвета не только вербальные сигналы, но и пантомимику, во-вторых, подавать какие бы то ни было знаки (согласия или несогласия) при предъявлении партнером карточек. Оценить результаты игры помогут карточки с символами. Соотношение белых и черных карточек в руках каждого мага позволит ему понять, насколько «читаемыми» для других оказались его мимические сигналы. Подсчет правильно отданных карточек, которые маг получит по завершении игры, покажет его собственное умение видеть и чувствовать партнера.

I этап. Игроки получают от ведущего разноцветные повязки, которыми закрывается нижняя часть лица, и два набора карточек, которые тут же помечаются личными символами (например, инициалами). После этого они по очереди вытягивают кружки из тех, что разложены на столике стороной одинакового цвета вверх. Увидев выпавший цвет, игроки сразу же убирают кружки в карман. Когда последний игрок выяснит, каким магом он является, начинается собственно игра. Участники не торопясь движутся по помещению, рассматривают друг друга и обмениваются карточками. Раздавшие все карточки занимают места в кругу. Когда все окажутся в кругу, первый этап игры завершается, и по команде ведущего маги предъявляют коллегам свои кружки. Производится подсчет карточек.

Каждый маг заполняет нужные ячейки в бланке для игры.

Бланк для игры «Белые маги – Черные маги»

         Каким магом я являюсь        Мне вручено карточек        Я правильно определил магов

белых        черных

I этап                                    

II этап                                    

III этап                                    

Вывод                                    

II этап. Но этом этапе несущий вручает игрокам маски, закрывающие верхнюю чисть лица. Повторяется процедура определения цвета мам. Ведущий еще раз напоминает правила игры. Поскольку каждому магу были возвращены наборы белых и черных карточек, помеченных его личными символами, можно сразу переходить к процедуре магических встреч.

По окончании этапа снова заполняется бланк для игры.

III этап. Начальные процедуры аналогичны. Только теперь игроки закрывают масками лица полностью. Ведущий поясняет, что на этом этапе. можно и нужно использовать пантомимику при общении с другими магами. Вербальные средства по-прежнему запрещены.

Проводится окончательное заполнение бланка для игры и записывается вывод.

Обсуждение игры нужно провести обязательно. Особое внимание следует уделить следующим вопросам:

Какой этан игры оказался для вас наиболее успешным?

В какой ситуации ваши невербальные сигналы «прочитываются» другими магами лучше всего?

В какой ситуации вам удается лучше понимать сигналы партнеров?

Какая часть лица, по вашему мнению, наиболее информативна при общении?

Какие именно особенности мимических сигналов помогали вам принимать правильное решение?

Насколько легко вы понимаете пантомимические сигналы?

Кто из магов оказался на всех этапах наиболее понятным для вас?

Учебное пособие: Социальное восприятие

ЧТО ТАКОЕ СОЦИАЛЬНОЕ ВОСПРИЯТИЕ?

Компетентность в социальном восприятии включает три области компетенции: (1) знание того, что у других людей есть мысли, убеждения, эмоции, намерения, желания и тому подобное, (2) способность «читать» внутренние состояния других людей на основе их слова, поведение, выражение лица и тому подобное, и (3) корректировка своих действий на основе этих «чтений». То есть социально компетентный человек может отмечать выражения лиц, тон голоса, позу, жесты, слова и т.п. других людей и на основе этих подсказок делать достаточно точные суждения о душевном состоянии, эмоциях этого человека. , и намерения.Затем социально компетентные люди используют эти выводы о внутреннем состоянии других людей, чтобы принимать правильные решения о том, как вести себя в обществе.

Социальное восприятие — один из важных компонентов социальной компетентности и социального успеха (включая принятие сверстников и дружбу). Помимо социального восприятия, социально компетентные люди должны знать социальные правила, роли, распорядки и сценарии своей социальной жизни. Более того, они должны использовать эти знания и эти сценарии при принятии решений и действиях.У них также есть забота о других людях, и они привыкли корректировать свое поведение в зависимости от потребностей других. Наконец, у них есть уверенность, необходимая для социального взаимодействия и принятия уязвимости, связанной с потенциальным отказом.

ПОЧЕМУ СОЦИАЛЬНОЕ ВОСПРИЯТИЕ ВАЖНО ДЛЯ МНОГИХ СТУДЕНТОВ ПОСЛЕ ЧМТ?

Способность «читать» внутреннее состояние других людей точно зависит от определенных неврологических цепей в лобных долях и лимбической системе мозга.Исследования показывают, что лобная доля правого полушария задействована больше, чем левого. Таким образом, когда кто-то видит в неврологических или нейропсихологических отчетах, что лобные доли — особенно правая лобная доля — были повреждены, следует подозревать некоторые проблемы с социальным восприятием.

Более того, социальное восприятие не может быть конкретно нарушено, но, тем не менее, слабым из-за множества сигналов, которые необходимо обрабатывать, чтобы точно «читать» социальные ситуации. Многие люди с черепно-мозговой травмой имеют ограничения на объем информации, который они могут обработать за один раз.Таким образом, если они сосредоточены на содержании сообщения другого человека, они могут быть не в состоянии обращать внимание на невербальные сигналы, такие как выражение лица или тон голоса. Возможно, они не смогут интегрировать другую контекстную информацию. Следствием этого могут быть неправильные толкования и «неверные прочтения».

Еще один источник «неверных прочтений» — импульсивность. Учащийся, который обычно импульсивен, может быстро прийти к заключениям о намерениях, эмоциях, убеждениях и т.п. других и, следовательно, не принимать во внимание все соответствующие свидетельства.Импульсивные суждения о других, вероятно, будут ошибочными.

Более того, если учащиеся с черепно-мозговой травмой находятся в депрессии или тревоге, они могут регулярно «неверно истолковывать» намерения других определенным образом. Например, учащиеся в депрессии могут обычно полагать, что другие студенты критикуют или высмеивают их, хотя на самом деле это не так. Тревожные студенты могут обычно полагать, что другие критикуют их, хотя на самом деле это не так. Большинство людей склонны объяснять поведение других с точки зрения их внутренних намерений, например: «Он сказал это, потому что хотел задеть мои чувства.«Когда студент с черепно-мозговой травмой находится в депрессии или тревоге, эта тенденция преувеличивается и может привести к серьезным ошибкам в восприятии внутреннего состояния других людей.

Ошибочные социальные представления могут быть подтверждены, потому что они становятся самоисполняющимися пророчествами. То есть депрессивный человек может ошибочно идентифицировать поведение других как негативное и критическое, а затем вести себя негативно в ответ. Это негативное поведение может затем привести к тому, что другие станут критичными, что, по-видимому, подтвердит исходное неправильное прочтение и запустит нисходящую спираль.

Нарушение социального восприятия может иметь серьезные социальные последствия. Например, мальчик-подросток может неправильно воспринять сочувственную улыбку девушки как романтическое приглашение и начать отвечать в сексуально оскорбительной манере. Или ребенок может ошибочно воспринять поддразнивающий жест сверстника как угрозу и отреагировать агрессивно. В этих случаях социально неуспешные реакции не были результатом неадекватных социальных навыков. Скорее, они были результатом социальных «неправильных прочтений», то есть нарушения социального восприятия.Как показывают эти примеры, эффективное социальное восприятие во многом способствует социальному успеху, принятию сверстников и дружбе.

КАКИЕ ОСНОВНЫЕ ТЕМЫ В ИНСТРУКЦИИ И ПОДДЕРЖКЕ ДЛЯ СТУДЕНТОВ, У КОТОРЫХ ИМЕЮТСЯ ТРУДНОСТИ С СОЦИАЛЬНЫМ ВОСПРИЯТИЕМ? (См. Также Учебные пособия по социальной компетенции; о дружбе и взаимном признании)

1. Понимание проблемы: Как и в случае со всеми неврологическими трудностями, первым шагом в оказании помощи является понимание проблемы.Комбинация наблюдаемых поведенческих данных в сочетании с отчетами неврологии и нейропсихологии может подтвердить, что у студента есть неврологические проблемы с социальным восприятием. Если да, то будет уместна некоторая комбинация следующих видов поддержки и вмешательств.

2. Экологическая поддержка: Успех в социальном взаимодействии учащихся с проблемами социального восприятия может потребовать экологической поддержки.

Компетентные и чувствительные социальные партнеры: Для учащихся со слабым социальным восприятием критически важно иметь знающих, понимающих и компетентных партнеров по общению, которые, следовательно, не неверно истолковывают и не реагируют карательно на неврологически обоснованное неловкое поведение, являющееся результатом неправильного понимания социальных сигналов.Поэтому образование и подготовка партнеров по повседневному общению, включая сверстников, членов семьи и школьный персонал, могут иметь решающее значение для социального успеха.

Явные ключи к разгадке психических состояний партнеров: Взаимодействие с учащимися с нарушениями социального восприятия может потребовать включения явных заявлений о психических состояниях партнеров по общению. Например, партнеру по общению может потребоваться сказать: «Позвольте мне рассказать вам анекдот …», а не просто рассказать анекдот; или партнер по общению может обычно добавлять «Шучу» после дразнить, вместо того, чтобы оставлять это на усмотрение ученика с нарушением социального восприятия, чтобы выяснить, что это дразнить.Таким и другими способами партнеры по общению сообщают ученику о своем психическом состоянии с дефицитом социального восприятия.

3. Обучающие стратегии для помощи студентам с проблемами социального восприятия

Обучение контекстно-зависимому социальному восприятию Обучение социальному восприятию и коучинг могут происходить, когда взрослый обсуждает внутреннюю жизнь ребенка, собственную внутреннюю жизнь взрослого и внутреннюю жизнь других. Например, маленькие дети должны уметь распознавать, счастливы ли другие, грустны, сумасшедшие или напуганные (четыре наиболее ранних идентифицированных эмоциональных состояния).Взрослые могут определить состояние, в котором находится ребенок, и сказать, почему они так думают (например: «Ты улыбаешься и прыгаешь; я думаю, ты должен быть счастлив»; «Ты плачешь; ты, должно быть, очень грустишь из-за чего-то; позволь мне крепко тебя обнять »). Такие же суждения вместе с доказательствами могут быть сделаны взрослым о психическом состоянии взрослого или о психических состояниях других. Дело в том, чтобы связать слова с ментальными состояниями и связать слова ментального состояния со свидетельством того, что человек находится в таком состоянии и что с этим делать.У детей старшего возраста и подростков слова внутреннего состояния могут становиться все более утонченными и абстрактными (например, ревнивый, обиженный, возбужденный, амбициозный и т. Д.).

Иногда это обучение проводится во время сеансов терапии с использованием фотографий людей для иллюстрации слов-эмоций. Как и в случае с любым обучением без контекста, этот тренинг уступает настоящему ситуационному коучингу. Однако деконтекстуализированное представление такого рода может быть полезно в начале вмешательства для объяснения языка психических состояний.

Практика во время чтения книг и бесед за обедом: С маленькими детьми такая практика может быть идеально реализована во время вечернего чтения книг. Для детей старшего возраста разговоры за ужином — идеальное время, чтобы поговорить о повседневных событиях и изучить ментальную жизнь людей, их убеждения, эмоции, желания, мотивации и тому подобное.

Объективные чтения других людей: Важно, чтобы эти разговоры о внутренних состояниях (напр.g., эмоции, чувства, мысли, убеждения, желания и т. д.) подчеркивают легкость, с которой можно неверно воспринимать истинные чувства, намерения, мотивации и т. д. других людей.

Запрос проверки: «Я прав?»: Когда учащиеся знают, что они обычно ошибаются в своих интерпретациях психических состояний других, для них может быть важно выработать привычку запрашивать подтверждение. Например, студента можно научить говорить: «Кажется, вы на что-то сердитесь; я прав насчет этого? »

Автор: Марк Илвисакер, Ph.D. с помощью Мэри Хиббард, доктора философии. и Тимоти Фини, доктор философии.

Frontiers | Выражение эмоций за пределами действий мимических мышц. Призыв к изучению вегетативных сигналов и их влияния на социальное восприятие

Введение

Представьте себе, насколько другой была бы жизнь, если бы мы не могли распознавать выражения лица другого человека и на основании этого делать выводы или даже чувствовать , как этот другой должен чувствовать? Во время взаимодействия с другими людьми мы автоматически используем выражения лиц и телесные сигналы другого человека и используем эту информацию для контекстуализации того, что мы говорим.Часто мы не осознаем, что на нас влияют эти сигналы, за исключением случаев, когда они отсутствуют в «разговоре», например, при общении по электронной почте или телефону (неправильное). Современные средства коммуникации стремятся сделать беседу максимально естественной. Однако даже разговор по Skype, который из всех средств коммуникации лучше всего имитирует естественное взаимодействие, даже не приближается к богатству и качеству реального личного общения. Одним из ключевых ограничений Skype является невозможность смотреть в глаза.Чтобы установить зрительный контакт через Skype, оба партнера по взаимодействию должны были бы смотреть в камеру (и не видеть друг друга). В таблице 1 представлен обзор различных сигналов, доступных в различных средах связи. В этом обзоре я сосредоточусь на визуальной сфере и только на лице (столбцы E и F в Таблице 1) и объясню, как люди используют различные источники сигналов других лиц во время естественных взаимодействий.

ТАБЛИЦА 1. Сигналы доступны в различных средах связи.

Обработка эмоций — это широкий и общий термин, обозначающий комплекс аффективных, поведенческих и когнитивных механизмов, лежащих в основе наших эмоций. Учитывая влияние наших эмоций на широкий спектр психических процессов (например, восприятие, формирование впечатлений, принятие решений, память) и проявленное поведение (например, помощь или агрессивное и оскорбительное поведение), способность распознавать и регулировать наши эмоции имеет большое значение. решающее значение и неотъемлемая часть психического здоровья (Kret and Ploeger, 2015).

Во время социального взаимодействия партнеры по взаимодействию непрерывно выражают и регулируют эмоциональные состояния и одновременно обрабатывают аффективные сигналы, выражаемые другим. Они ориентируются на послушные характеристики своего партнера, такие как черты лица или тела и выражения эмоций. Наблюдая за потоком тонких динамических лицевых реакций во время взаимодействия, они «ощущают себя» в эмоциональных ландшафтах, населенных их партнерами; они полагаются на неявные сигналы от лица своего партнера, которые не находятся под чьим-то контролем, но отражают его или ее эмоции и намерения (Hatfield et al., 1994). Этот обмен обработкой эмоций влияет на впечатления, которые формируются во время социального взаимодействия.

На рисунке 1 показано, как эмоция , которые выражаются во время социального взаимодействия Лицом А через эмоциональное заражение , влияют на эмоции и выражения Лица Б. Лица А и Б не только имитируют выражение лица друг друга, но и связываются между собой. на физиологическом уровне и, не осознавая этого, синхронизируйтесь на уровне возбуждения. В то время как они время от времени могут «вызывать» социальные улыбки, когда сочтут это целесообразным (здесь вступает в игру « познание »), у них нет или очень мало контроля над своими автономными реакциями, такими как покраснение, потливость и расширение зрачков, что может тем не менее распространился на другого человека.Эмоции и чувства, степень их выражения и совпадения, а также когнитивные процессы влияют на то, как воспринимается другой человек. Я называю это « социальное восприятие », которое включает впечатления, убеждения о том, что другой человек чувствует, доверие, симпатии и т. Д.

РИСУНОК 1. Схематическое изображение обработки эмоций во время социального взаимодействия .

Тот факт, что эмоции выражаются не только лицом и только его мышцами, часто игнорируется в исследованиях восприятия эмоций.Поэтому в этой статье я призываю к более широкому исследованию сигналов эмоций от источников, выходящих за пределы мышц лица, которые труднее контролировать. Более конкретно, я сосредоточусь на восприятии неявных источников, которые могут быть одинаково заметными и знакомыми в повседневной жизни, таких как взгляд, расширение зрачка, моргание глаз, покраснение и потливость. Хотя эти сигналы могут быть неуловимыми, они видны наблюдателям и могут повысить воспринимаемую интенсивность эмоционального выражения или его воспринимаемую подлинность.Но прежде чем обсуждать эти вегетативные реакции, я сделаю обзор литературы по восприятию лицевых эмоций.

Эмоции, проявляемые всем лицом

Выражение эмоций эволюционировало не только для того, чтобы вызывать кровь и слезы на службе эмоций, но и для того, чтобы предоставить нам богатый набор инструментов, которые помогают нам общаться и сигнализировать о природе наших внутренних эмоциональных переживаний, чтобы мы могли обращаться к другим сочувствие и получение помощи.

Эмоции, выражаемые мышцами лица

Люди — эксперты в обработке лиц.Они могут распознавать тысячи лиц и, кроме того, быстро расшифровывать различные эмоциональные выражения. Как и само лицо, выражения эмоций на лице могут обрабатываться конфигурационно, и этот стиль обработки предположительно обеспечивает скорость и эффективность (Tanaka and Farah, 1993). Отличительной чертой этой процедуры обработки является эффект инверсии, т. Е. Ухудшение качества распознавания, когда лицо отображается вверх ногами (Yin, 1969; обзор см. В Maurer et al., 2002). Инверсия, по-видимому, ослабляет или удаляет границы категорий эмоций вдоль континуума преобразованных стимулов, и поэтому утверждалось, что категоризация выражений лица основана на конфигурационной информации (de Gelder et al., 1997). Также было предложено, что категориальная обработка может быть основана на признаках, например, для счастливых выражений лица с заметной особенностью кривизны рта или для испуганных лиц с отображением белого цвета глаз, и, таким образом, предшествовать аффективной атрибуции на этапе конфигурационной обработки. (Calvo et al., 2012). Это может объяснить, почему инверсия не действует, когда выражения лица используются в задаче визуального поиска (Lipp et al., 2009; Savage and Lipp, 2014).

Многие различные выражения эмоций на лице могут быть точно закодированы с помощью системы кодирования действий на лице (FACS; Ekman and Friesen, 1978).Эта анатомически основанная система разделяет видимые эффекты активации лицевых мышц на «единицы действия» (ЕД). Каждая ЕД относится к одной или нескольким лицевым мышцам. FACS описывает активность лица на основе 33 уникальных единиц измерения. Эта система не только помогла в разработке стандартизированных наборов стимулов для выражения эмоций на лице [например, JACFEE (Biehl et al., 1997) и изображений Ekmans (Ekman and Friesen, 1978)], но также привела к разработке автоматизированного распознавания выражения лица. программного обеспечения.

Эмоциональные выражения, включая мимику, очень заразны. Было высказано предположение, что мимика лица, то есть имитация лица других людей наблюдателем, играет важную роль в передаче аффективных состояний. Существуют доказательства того, что мимикрия сопровождает восприятие выражения лица (Dimberg, 1982; Bush et al., 1989). Простое наблюдение за выражением лица также может вызвать соответствующую эмоцию у воспринимающих (Berger, 1962; Bandura and Rosenthal, 1966; Hygge, 1976).Другое исследование показывает, что мимикрия может быть задействована в обнаружении изменений в выражении эмоций на лице. В частности, данные свидетельствуют о том, что люди обнаруживают изменения в выражении лица другого человека через обратную связь и, возможно, изменение субъективного состояния, вызванное мимикрией лица (Zajonc et al., 1987; Wallbott, 1991; Niedenthal, 1992; см. Также Niedenthal and Ливни, 1991). Мимикрия лица может возникать бессознательно и, например, наблюдалась в ответ на подсознательно представленные изображения и у кортикально слепых пациентов (Dimberg et al., 2000; Тамиетто и др., 2009).

Большинство исследований эмоций используют прототипы статических выражений лица в своих экспериментальных парадигмах, которые на самом деле являются довольно скудными репрезентациями выражений лица в реальной жизни. В действительности выражения лица иногда частично скрыты и не полностью видны и почти всегда сочетаются с другими выразительными сигналами, включая просодию и язык тела, которые обеспечивают контекст (например, см. Regenbogen et al., 2012). Такие контекстные подсказки влияют на восприятие эмоций на лице.Контекст, даже если его необходимо игнорировать в рамках экспериментальной задачи, может полностью изменить эмоциональную категорию, распознаваемую в выражении лица (Meeren et al., 2005; Righart and de Gelder, 2006; Van den Stock et al., 2007; Aviezer et al., 2008; Kret, de Gelder, 2013; Kret et al., 2013a, b). Кроме того, выражения лица по своей природе динамичны, разной интенсивности и неоднозначны. Для краткости я не буду далее обсуждать эти аспекты, хотя я считаю важным упомянуть, что динамика лицевых стимулов особенно важна не только для улучшения распознавания или увеличения естественности, но и для создания у наблюдателей впечатления взаимодействия [a лицо, которое медленно начинает улыбаться (видео), может быть больше воспринято как реакция на участника, чем уже улыбающееся лицо (изображение)].

Помимо движений лица, есть другие способы выражения лица эмоциями, кроме движений мышц. В состоянии сильного эмоционального возбуждения на лбу могут выступать капли пота, щеки могут краснеть, глаза могут слезиться, а зрачки расширяться. Все эти автоматические и вегетативные реакции не специфичны для одной конкретной эмоции и могут также возникать при боли или во время занятий спортом. Важно отметить, что они также могут происходить во время эмоционального переживания, и поскольку их труднее контролировать, , чем наши лицевые мышцы, а видны другим , они могут усилить воспринимаемую интенсивность выражения лица или даже подавить эмоцию. сигнал, который мышцы лица пытаются раскрыть.Мало что известно о том, как эти вегетативные реакции или сигналы влияют на восприятие эмоций, и могут ли они модулировать или даже изменять восприятие мимики и обеспечивать контекст. Например, возможно, что человек с разгневанным, покрасневшим лицом и потными жемчужинами на лбу будет восприниматься как более разгневанный, чем человек без этих признаков возбуждения. См. Рисунок 2.

РИСУНОК 2. Выражение гнева . Лицо справа покраснело (кроме глаз и зубов), на нем видны капли пота.Как эти проявления вегетативного возбуждения влияют на восприятие эмоционального выражения лица, неизвестно.

Покраснение лица

Покраснение лица связано с перфузией кожи насыщенной кислородом кровью. Исследования показывают, что покраснение лица имеет половой диморфизм (мужчины немного краснее женщин; Эдвардс и Дантли, 1939; Фрост, 1994), а у мужчин оно сильно андрогенозависимо (Jeghers, 1944). Более того, усиление кровоснабжения кожи связано со здоровьем и усиливается физическими тренировками (Johnson, 1998) и снижается у разных групп пациентов (Richardson, 1987; Panza et al., 1990; Чаркоудян, 2003). Покраснение кожи улучшает внешний вид лица, в том числе и у темнокожих людей (Stephen et al., 2009). В недавнем исследовании изучалось, влияют ли собственные положительные и отрицательные эмоции на то, насколько здоровыми мы воспринимаем собственное лицо, по сравнению с тем, как выглядят лица других. Участники сообщали о своем собственном эмоциональном состоянии, а затем оценивали свое лицо, здоровое (с красным оттенком) или нездоровое (с зеленым оттенком) на лицах незнакомцев. Результаты показывают, что участники с высокой негативной аффективностью считали себя эквивалентными менее здоровым версиям своего лица и лица незнакомца (Mirams et al., 2014).

Покраснение лица может свидетельствовать не только о здоровом внешнем виде, но и об эмоциональности. Гнев, например, также увеличивает приток крови к лицу (Drummond and Quah, 2001; Montoya et al., 2005). Стивен и др. (2012) попросили группу женщин манипулировать изображениями мужских лиц, чтобы сделать их максимально привлекательными. Женщины в этом исследовании сделали тон кожи более красным и даже добавили больше красного, когда их попросили, чтобы мужчины выглядели более доминирующими. Однако было также замечено, что женщины ассоциируют очень красные лица с агрессией.Очевидно, эти исследования предполагают, что покраснение связано со здоровьем, физическим доминированием и гневом или агрессией, и человек с покрасневшими щеками, вероятно, будет восприниматься как доминирующий, сердитый или агрессивный. Однако покраснение лица может также отражать застенчивость в виде покраснения.

Многие социально тревожные люди боятся покраснеть и считают это причиной своих социальных трудностей, а не их симптомом. Хотя есть много исследований о том, почему, когда и кто краснеет (Leary et al., 1992), нет исследований о том, как на самом деле люди воспринимают покраснение. Dijk et al. (2011) исследовали, восстанавливает ли покраснение после социоморального нарушения надежность во взаимозависимом контексте. В своем исследовании участники играли в компьютеризированную игру «дилемма заключенного» с виртуальным партнером, который дезертировал во втором раунде игры. После дезертирства было показано изображение противника с покрасневшим (покрасневшим) или не краснеющим лицом. В последующей игре на доверие участники вкладывали больше денег в покрасневшего оппонента, чем в не краснеющего оппонента.Кроме того, участники указали, что они больше доверяют покрасневшему оппоненту, что они ожидают меньшей вероятности будущего поражения и оценивают покрасневшего оппонента в целом более положительно.

Вышеупомянутое исследование показывает, что покраснение лица влияет на социальные суждения наблюдателей. Однако в точности , как интерпретируется красное лицо («застенчивое покраснение», «сердитый», более двусмысленно «возбужденное» или просто «горячее»), является неопределенным и заслуживает дальнейшего исследования и экспериментального контроля.Еще одно направление для будущих исследований — использовать динамические морфы от нормально окрашенных лиц к слегка покрасневшим и управлять покраснением лица так, чтобы у наблюдателей сложилось впечатление, что покраснение лица является реакцией на них, как при социальном взаимодействии. Кроме того, было бы интересно проверить, будут ли люди имитировать или синхронизироваться с такими изменениями цвета на своем собственном лице, что можно было бы предсказать на основе предыдущих исследований, показывающих, что люди синхронизируют уровень своего возбуждения (Levenson and Gottman, 1983; Feldman et al. al., 2011; Купер и др., 2014).

Эмоции, проявляемые глазами

Среди множества неявных сигналов, которые могут использоваться для оценки внутреннего состояния человека, область человеческого глаза выделяется как заметная и мощная. Как младенцы, так и взрослые, особенно во время интимных взаимодействий на коротком расстоянии, сосредотачиваются на глазах своего партнера по взаимодействию, улавливают эмоциональные сигналы и следят за взглядом (Baron-Cohen, 1997; Driver et al., 1999; Farroni et al., 2002; Macrae et al., 2002).

Глаза и направление взгляда

Глаза очень информативны и важны для понимания эмоций и коммуникативных намерений других людей (Emery, 2000).Сложные сокращения мускулатуры, вызванные эмоциями, такие как приподнятие бровей от страха, позволяют наблюдателям расшифровывать эмоции только по области глаз (Baron-Cohen, 1997). Область глаз привлекает больше внимания, чем другие области лица у взрослых (Janik et al., 1978; Adolphs et al., 2005), а также у младенцев (Haith et al., 1977), и это предубеждение может отражать врожденную предрасположенность (Аргайл и Дин, 1965). Принимая во внимание важность области глаз, можно предсказать, что информация от глаз является надежной, например, чтобы противостоять влиянию окружающего контекста.Мы часто видим только глаза, потому что такие предметы, как кепки, шляпы, шлемы, медицинские маски, бороды или головные уборы, скрывают остальную часть лица. Чувствительно ли восприятие выражения глаз к таким визуальным контекстным подсказкам — вопрос, который почти никогда не задавался.

Есть некоторые свидетельства того, что категоризация эмоций в области глаз — это процесс, который запускается автоматически и бессознательно снизу вверх на основе информации, доступной по положению бровей (Sadrô et al., 2003; Leppänen et al., 2008) и заметность или отображение белого цвета глаз (Whalen et al., 2004). Однако другие исследования показывают, что еще рано исключать роль контекста в восприятии выражений глаз. Например, Крет и де Гельдер (2012) исследовали, насколько кратко представленные выражения гнева, страха, счастья и грусти распознаются при представлении в различных контекстах, включая исламские головные уборы, кепку или шарф. Результаты показывают, что участники (все неисламского происхождения) лучше распознавали страх от женщин, носящих никаб, по сравнению с женщинами, носящими кепку и шаль.Противоположный эффект был обнаружен для выражения печали и счастья. Кроме того, образцы ответов показали, что «гнев» и «страх» чаще выбирались, когда наблюдаемая женщина носила никаб, а не кепку и шаль. Противоположная картина снова была обнаружена для ярлыка «счастливый». Исламские сигналы вызвали негативные ассоциации с исламом, что повлияло на восприятие эмоций глаз. В соответствии с литературой о лицах, это исследование показывает, что на распознавание эмоциональных выражений глаз также влияет контекст.

Прямой взгляд захватывает и удерживает зрительное внимание более эффективно, чем отведенный взгляд, и сигнализирует о поведенческой тенденции экспрессора к избеганию (Stern, 1977; von Grünau, Anston, 1995; Conty et al., 2010; Palanica and Itier, 2012; Böckler et al. др., 2014). Барон-Коэн (1995) утверждает, что эта врожденная способность обрабатывать направление взгляда играет важную роль в развитии «Теории разума».

Направление взгляда экспрессора также влияет на то, как наблюдатели воспринимают выраженную эмоцию.Адамс и Клек (2003) показали, что выражения гнева и счастья легче идентифицировать, когда они представлены прямым, а не отведенным взглядом, в то время как выражения страха и печали быстрее распознаются при отведенном взгляде, чем при прямом взгляде. В эксперименте по обусловливанию страха Wieser et al. (2014) не обнаружили взаимодействия между направлением взгляда и эмоциональным выражением ни в терминах визуально вызванной амплитуды стационарных потенциалов, ни в аффективных рейтингах. Это исследование подчеркивает важность включения направления взгляда в будущую работу по восприятию выражения лица.

Недавнее исследование показало, что социальное познание, включая восприятие эмоций, фундаментально отличается, когда мы взаимодействуем с другими людьми в режиме реального времени с помощью зрительного контакта (социальное познание «онлайн»), а не просто наблюдаем за ними («офлайновое» социальное познание; например, Pfeiffer et al., 2013; Schilbach et al., 2013). Пришло время изучить восприятие эмоций во время реальных взаимодействий между двумя участниками, поскольку механизмы, лежащие в основе реальных социальных взаимодействий в реальной жизни, изучены недостаточно.

Глаз

Помимо общественного интереса или внимания, которые могут быть выведены из сигналов взгляда, исследования показывают, что люди также чувствительны к морганиям глаз других людей. Люди спонтанно моргают каждые несколько секунд. Мигание необходимо для увлажнения глаз, но происходит чаще, чем необходимо. Самопроизвольное моргание глаз считается подходящим окулярным индикатором для диагностики утомления (Stern et al., 1984) и отражает влияние активации центральной нервной системы без произвольных манипуляций (Blount, 1928; Ponder and Kennedy, 1928).Накано и др. (2009) показали, что спонтанные мигания синхронизируются между субъектами и внутри субъектов, когда они просматривают короткие видеоистории. Синхронизированное мигание происходило во время сцен, требующих меньшего внимания, например, при завершении действия, в отсутствие главного героя, во время длительного кадра и во время повторных презентаций одной и той же сцены. Напротив, синхронизация морганий не наблюдалась, когда испытуемые просматривали фоновое видео или когда они слушали рассказ, который читали вслух.Результаты показывают, что люди используют общий механизм для управления временем мигания, который оптимизирует обработку критической информации, чтобы не пропустить важную информацию при просмотре потока визуальных событий. В следующем исследовании Nakano et al. (2013) показывают, что моргание участвует в отвлечении внимания. Авторы продемонстрировали, что во время когнитивной нагрузки моргание на мгновение активирует сеть мозга по умолчанию, в то же время деактивируя сеть дорсального внимания. Пока неизвестно, влияет ли наблюдение моргания глаз у другого человека на восприятие этого человека.

Слезы

Плач — типичная и, насколько известно, уникальная человеческая форма эмоционального выражения. Это явление контролируется симпатической и парасимпатической нервной системой, причем последняя отвечает за слезы (Botelho, 1964). Недавние исследования предложили несколько объяснений того, как слезы могли адаптироваться в ходе эволюции. Были выделены две основные функции плача, а именно (i) снятие напряжения и содействие восстановлению психологического и физиологического гомеостаза, и (ii) общение.Таким образом, с одной стороны, плач может влиять на психобиологические процессы у человека и способствовать физиологическому и психологическому восстановлению после стресса, но с другой стороны, он может вызывать положительные или отрицательные реакции со стороны социальной среды (Hendriks and Vingerhoets, 2002). Например, Хилл и Мартин (1997) заметили, что плачущие конфедераты женского пола сочувствовали больше, чем не плачущие конфедераты. Результаты этого исследования показывают, что плач может указывать на необходимость эмоциональной поддержки и помощи и требует сочувствия.Плач очень заразен. Даже новорожденные дети могут спонтанно начать плакать, когда слышат плач других детей (Simner, 1971). Утверждалось, что сочувствие связано со способностью реагировать на других эмоционально и имитировать их. В соответствии с этим аргументом Wiesenfeld et al. (1984) заметили, что женщины с высокой эмпатией с большей вероятностью реагировали соответствующей лицевой реакцией при наблюдении за плачущими младенцами.

Исследования показали, что слезы являются важным визуальным сигналом, добавляющим смысл выражениям лица.Provine et al. (2009) и Зейфман и Браун (2011) продемонстрировали, что слезы помогают выявить печаль и почувствовать потребность в помощи и утешении. Аналогичным образом Balsters et al. (2013) показывают, что слезы повышают точность распознавания печали, а также степень, в которой изображенные плачущие люди нуждались в социальной поддержке. Интересно, что в этом последнем исследовании изображения были показаны в течение всего 50 мс, демонстрируя силу слез даже на раннем уровне предварительного внимания.

Одним из последствий плача является покраснение глаз.Хотя существуют исследования восприятия цвета склеры, они в основном сосредоточены на восприятии здоровья, возраста и привлекательности. Например, лица с искусственно покрасневшей склерой считаются менее привлекательными (Provine et al., 2011). Влияют ли красные глаза на восприятие выражения лица — вопрос открытый.

Восприятие расширения зрачка у другого

Размер зрачка — интересный социальный сигнал, потому что его нельзя контролировать или подделать, в отличие от таких черт, как взгляд и выражение лица, и он отражает гораздо больше, чем изменения света, а именно наше внутреннее когнитивное и эмоциональное состояние (Bradshaw, 1967).Именно потому, что изменения зрачка происходят неосознанно, они достоверно отражают внутреннее состояние человека.

Гесс (1975) был первым, кто осознал социальный потенциал расширения зрачков. В одном исследовании он представил группе мужчин серию фотографий, на двух из которых была изображена привлекательная молодая женщина. Один из них был отретуширован, чтобы зрачки женщины были больше, а другой меньше, чем в оригинале. Интересно, что реакция учеников на картинку с большими зрачками была больше, чем на картинку с маленькими зрачками.Несмотря на то, что они не подозревали о манипуляции, участникам больше понравилась женщина с большими зрачками, они описали ее как «более женственную, красивую и мягкую», чем женщину с маленькими зрачками (Hess, 1975; рис. 3A). Чтобы контролировать возможные эффекты яркости, в более позднем исследовании Гесс создал схематические глаза, которые состояли из круга с маленькой, средней или большой черной точкой посередине. Круги были представлены изолированно, парами с черными точками одинакового размера или с тремя точками в ряд.Участники наблюдали эти стимулы, пока измеряли размер их зрачков. Гесс заметил, что как мужчины, так и женщины показали наибольшую реакцию зрачков на пару «глазных» с большой черной точкой посередине, эффект, который нельзя было объяснить яркостью (Hess, 1975).

РИСУНОК 3. Наблюдаемый размер зрачка влияет на социальную оценку . (A) Женщина слева считается позитивной и привлекательной, а женщина справа с маленькими зрачками — холодной и далекой.Изображение взято из работы Гесса (1975). (B) Партнеру с расширяющимися зрачками доверять лучше, чем партнеру со статичными или суженными зрачками, особенно когда участник (слева) синхронизирует размер своего зрачка с наблюдаемым партнером. Визуальное представление экспериментальной установки исследования Kret et al. (2015).

Более позднее исследование повторило эту раннюю работу и показало, что изменения в зрачках действительно улавливаются наблюдателями и влияют на оценки: партнеры с большими зрачками считаются позитивными и привлекательными, а партнеры с маленькими зрачками — холодными и отстраненными (Demos et al., 2008; Амемия и Охтомо, 2012).

Kret et al. (2014) предполагают, что эта положительная ассоциация с большими зрачками формируется с по зрачковой мимикрии. В рамках тесного социального взаимодействия взаимное расширение зрачков может указывать и усиливать социальный интерес и симпатию. В своем исследовании люди и шимпанзе рассматривали область глаз обоих видов. В этой области глаза стимулирующие зрачки изменялись, чтобы динамически расширяться или сужаться, предлагая реакцию с точки зрения участника, как при взаимодействии.Результаты показывают, что мимикрия зрачков не только человеческая, но также наблюдалась у шимпанзе. Что еще более интересно, это явление ограничивалось внутривидовыми взаимодействиями (то есть людьми с людьми и шимпанзе с шимпанзе). Следует отметить, что люди, участвовавшие в этом исследовании, были в основном японцами, зрачки которых были едва отличимы от их темных радужных оболочек. Даже в них имела место зрачковая мимикрия, что соответствует огромной важности размера зрачка в японской культуре.Как и в рисунках Диснея, хорошие и плохие герои мультфильмов в японской манге характеризуются большими и маленькими зрачками соответственно.

Исследование Kret et al. (2014) предполагают, что помимо пассивного отражения внутренних состояний ученики выполняют функцию социальной сигнализации и обеспечивают базовую форму общения между представителями одного вида. Более недавнее исследование еще раз подтверждает эту идею. Kret et al. (2015; Рисунок 3B) отметили, что участники не только синхронизировали размер своего зрачка с размером зрачка своего виртуального партнера, но также помогали им доверять этому партнеру.Точнее, в своем исследовании они использовали изображения глаз голландских и японских студентов и представили их голландским студентам. Зрачки на этих изображениях расширялись, сужались или оставались неподвижными. В то время как мимикрия расширения зрачка усиливалась при взаимодействии с голландскими партнерами (которые считались более близкими к своей группе, чем японские партнеры), мимикрия сужения зрачка была сильнее у японских партнеров. Интересно, что наблюдалась связь между мимикой расширения зрачков и доверием голландских, но не японских партнеров.Неизвестно, влияет ли мимикрия зрачка на реальные взаимодействия; зрачки подвержены изменениям окружающего освещения и, как упоминалось ранее, не одинаково видны для всех людей или при всех обстоятельствах. Тем не менее, тот факт, что учащиеся оказывают такое сильное влияние в лабораторных исследованиях с виртуальными партнерами, демонстрирует их большой потенциал в будущих исследованиях живого взаимодействия с двумя участниками.

Заключение

Во время социальных взаимодействий люди охотно и неохотно выражают свое эмоциональное состояние с помощью движений лицевых мышц, а также с помощью других каналов, включая расширение зрачков, моргание глаз и покраснение.В ходе эволюции человека он стал адаптивным, чтобы не только воспринимать и осознавать эмоции в одном я, но и обрабатывать эмоции, включая эти неявные сигналы других. Такие способности к восприятию обеспечивают беспрепятственное межличностное сотрудничество, например, позволяя отслеживать выражения страха и способствуя быстрым действиям в ответ на угрозу окружающей среды. В прошлом веке исследования по этой теме неуклонно накапливались и показали, что люди с раннего возраста реагируют на эмоции других, сочувствуют им и очень хорошо умеют различать разные выражения эмоций (т.э., Изард, 1971; Экман и Фризен, 1982). Большая часть этого исследования была сосредоточена на восприятии изображений лиц, демонстрирующих прототипные, интенсивные и недвусмысленные эмоциональные выражения. Исследования, например, показали, что люди имитируют выражения лица (Димберг, 1982), и, согласно теории эмоционального заражения, это может даже улучшить распознавание эмоций (Хэтфилд и др., 1994).

В начале статьи я отметил важность контекста в восприятии эмоций по лицу.Эмоции, отображаемые на лице, воспринимаются в контексте положения тела человека и контекста социальной эмоциональной сцены (Kret and de Gelder, 2010). Очевидно, что исследования, которые действительно принимали во внимание эти факторы, показывают, что восприятие лица может меняться в зависимости от этих контекстных факторов (Meeren et al., 2005; Righart and de Gelder, 2006; Van den Stock et al., 2007). ; Aviezer et al., 2008; Kret et al., 2013а, б). Кроме того, эмоции, наблюдаемые только в области глаз, выглядят по-разному, в зависимости от того, что видно вокруг глаз, например, от различных типов одежды, включая шапки, шарфы и исламские головные уборы (Kret and de Gelder, 2012).Мой аргумент о том, что автономные выражения возбуждения, такие как расширение зрачков, менее подвержены когнитивному контролю, чем выражения лица, не означает, что они нечувствительны к контекстуальным факторам. Напротив, зрачковая мимикрия, например, явление, о котором люди абсолютно не подозревают, когда делают это, усиливается при взаимодействии с членами своей группы (другими людьми и собственной культурой) по сравнению с членами чужой группы (шимпанзе и другие культурные и этнические особенности; Kret et al., 2014, 2015). Я хотел бы утверждать, что выражения эмоций на лице, помимо действий лицевых мышц, могут обеспечить дополнительный контекст для интерпретации эмоциональных выражений.

Когда испытываешь эмоцию, не только мимические мышцы сообщают об этом другим людям. Настоящая статья — не первый призыв к изучению «источников сигналов эмоций» помимо хорошо известных движений лицевых мышц. В других исследованиях, например, подчеркивается важность изучения восприятия телесных выражений (Dittrich et al., 1996; Поллик и др., 2001; Крет и др., 2011а, б, в, 2013а, б; Соколов и др., 2011; Крюгер и др., 2013). Хотя действия лицевых мышц могут быть бессознательными, их можно контролировать или регулировать с помощью когнитивных процессов «сверху вниз», однако наши верные эмоции часто говорят через наше тело (см. Обзор в de Gelder et al., 2010). Полностью осознавая важность этой работы, я хотел бы здесь подчеркнуть, что даже внутри лица существует больше верных сигналов эмоций, чем сигналов, посылаемых лицевыми мышцами.Напротив, вегетативные проявления возбуждения гораздо труднее контролировать и в большей степени двигаются снизу вверх. По этой причине автономные выражения могут обеспечить неявное понимание пережитых эмоций другого человека и могут повлиять на воспринимаемую интенсивность или подлинность выражаемой эмоции.

В заключение, психофизиологические исследования показали, что восприятие эмоциональных выражений у другого человека запускает вегетативные реакции, которые, например, можно измерить с помощью электродов, измеряющих проводимость кожи (пот), оборудования для отслеживания взгляда (фиксированное внимание и расширение зрачка), (т.е. Bradley et al., 2008) или тепловидение (для измерения нагрева лица; обзор см. В Ioannou et al., 2014). Все эти меры, эти зависимые переменные, в принципе, видимы для других и могут служить независимыми переменными, возможно, влияя на общее восприятие человека и его эмоциональное выражение, его интенсивность и / или подлинность. Слезы от печали или радости, покраснение лица и капли пота на лбу от гнева или любви, покраснение лица и отвод взгляда в смущении или стыде, расширение зрачков указывает на общественный интерес и доверие, счастье или стресс — это лишь примеры сигналов эмоций, которым в литературе уделяется очень мало внимания.Изучение восприятия эмоций за пределами мышц лица, включая восприятие вегетативных сигналов и синхронизацию с ними, является многообещающим направлением для будущих исследований.

Заявление о конфликте интересов

Автор заявляет, что исследование проводилось при отсутствии каких-либо коммерческих или финансовых отношений, которые могут быть истолкованы как потенциальный конфликт интересов.

Благодарности

Исследование было поддержано грантом VENI (016-155-082) от NWO (Nederlandse Organisatie voor Wetenschappelijk Onderzoek).Я благодарю Лору Харрисон за ее комментарии к рукописи и Джаспера Арендса за создание рисунка 3B.

Список литературы

Адамс, Р. Б. младший, и Клек, Р. Э. (2003). Воспринимаемое направление взгляда и обработка эмоций на лице. Psychol. Sci. 14, 644–647. DOI: 10.1046 / j.0956-7976.2003.psci_1479.x

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Адольфс Р., Госселин Ф., Бьюкенен Т. В., Транел Д., Шинс П. и Дамасио А. Р. (2005).Механизм распознавания нарушенного страха после повреждения миндалины. Природа 433, 68–72. DOI: 10.1038 / nature03086

Pubmed Реферат | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Aviezer, H., Hassin, R. R., Ryan, J., Grady, C., Susskind, J., Anderson, A., et al. (2008). Злость, отвращение или страх? Исследования пластичности восприятия эмоций. Psychol. Sci. 19, 724–732. DOI: 10.1111 / j.1467-9280.2008.02148.x

Pubmed Реферат | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Балстерс, М.Дж. Х., Крамер, Э. Дж., Свертс, М. Дж. Дж., И Вингерхутс, А. Дж. Дж. М. (2013). Эмоциональные слезы способствуют распознаванию печали и ощущаемой потребности в социальной поддержке. Evol. Psychol. 11, 148–158.

Pubmed Реферат | Google Scholar

Барон-Коэн, С. (1995). Теория разума и обработки лица: как они взаимодействуют в развитии и психопатологии ? Нью-Йорк: Вили.

Google Scholar

Барон-Коэн, С. (1997). Слепота разума: эссе об аутизме и теории разума .Кембридж, Массачусетс: MIT Press.

Google Scholar

Биль М., Мацумото Д., Экман П., Хирн В., Хейдер К., Кудох Т. и др. (1997). Японские и кавказские выражения эмоций Мацумото и Экмана (JACFEE): данные о достоверности и межнациональные различия. J. Невербальное поведение. 21, 3–21. DOI: 10.1023 / A: 10240935

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Блаунт, У. П. (1928). Исследования движений век животных: моргание. Q. J. Exp. Physiol. 18, 111–125. DOI: 10.1113 / expphysiol.1927.sp000426

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Бёклер А., Ван дер Вел, Р. П. Р. Д., Уэлш, Т. Н. (2014). Привлечение внимания: влияние социальных и несоциальных сигналов на привлечение внимания. Psychol. Sci. 25, 720–727. DOI: 10.1177 / 0956797613516147

Pubmed Реферат | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Брэдли М. М., Микколи Л., Эскриг М. А. и Ланг П.Дж. (2008). Ученик как мера эмоционального возбуждения и вегетативной активации. Психофизиология 45, 602–607. DOI: 10.1111 / j.1469-8986.2008.00654.x

Pubmed Реферат | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Брэдшоу, Дж. (1967). Размер зрачка как мера возбуждения во время обработки информации. Природа 216, 515–516. DOI: 10.1038 / 216515a0

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Буш, Л. К., Барр, К. Л., МакХьюго, Дж. Дж., И Ланцетта, Дж.Т. (1989). Влияние лицевого контроля и мимикрии на субъективные реакции на комедийные сцены. Motiv. Эмот. 13, 31–52. DOI: 10.1007 / BF00995543

CrossRef Полный текст | Google Scholar

Кальво, М. Г., Фернандес-Мартин, А., и Нумменмаа, Л. (2012). Перцептивная, категориальная и аффективная обработка неоднозначных улыбающихся выражений лица. Познание 125, 373–393. DOI: 10.1016 / j.cognition.2012.07.021

Pubmed Реферат | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Чаркоудян, Н.(2003). Кожный кровоток при терморегуляции взрослого человека: как работает, когда нет и почему. Mayo Clin. Proc. 78, 603–612. DOI: 10.4065 / 78.5.603

Pubmed Реферат | CrossRef Полный текст

Конти, Л., Гиммиг, Д., Беллетье, К., Джордж, Н., и Хуге, П. (2010). Стоимость наблюдения: помехи от штурвала возрастают при сопутствующем зрительном контакте. Познание 115, 133–139. DOI: 10.1016 / j.cognition.2009.12.005

Pubmed Реферат | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Купер, Э.A., Garlick, J., Featherstone, E., Voon, V., Singer, T., Critchley, H.D., et al. (2014). Вы меня холодеете: свидетельство температурной заразы. PLoS ONE 9: e116126. DOI: 10.1371 / journal.pone.0116126

Pubmed Реферат | CrossRef Полный текст | Google Scholar

de Gelder, B., Teunisse, J.P., and Benson, P. (1997). Категориальное восприятие мимики: категории и их внутренняя структура. Cogn. Эмот. 11, 1–23. DOI: 10.1080 / 026999397380005

CrossRef Полный текст | Google Scholar

де Гелдер, Б., Ван ден Сток, Дж., Мерен, Х. К. М., Синке, К. Б. А., Крет, М. Е., и Тамиетто, М. (2010). Стоя за тело. Недавний прогресс в раскрытии сетей, участвующих в обработке тел и телесных выражений. Neurosci. Biobehav. Ред. 34, 513–527. DOI: 10.1016 / j.neubiorev.2009.10.008

Pubmed Реферат | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Демос, К. Э., Келли, В. М., Райан, С. Л., Дэвис, Ф. К., и Уэлен, П. Дж. (2008). Чувствительность миндалевидного тела человека к размеру зрачка окружающих. Cereb. Cortex 18, 2729–2734. DOI: 10.1093 / cercor / bhn034

Pubmed Реферат | CrossRef Полный текст | Google Scholar

Дейк К., Кениг Б., Кетелаар Т. и де Йонг П. Дж. (2011). Спасает румянец: доверяют, несмотря на отступление. Эмоция 11, 313–319. DOI: 10.1037 / a0022774

Pubmed Реферат | CrossRef Полный текст |

Социальное восприятие

Электронные версии публикаций предоставляются в порядке любезности и должны использоваться только в личных некоммерческих целях.Авторские права принадлежат соответствующим правообладателям, как указано в каждом документе. Эти файлы не могут быть размещены без разрешения.

Highlight: AllReviewsМодели впечатленийСтатистическое обучениеЭмоциональное выражениеОбучение личностиПервые впечатленияТочностьРазвитиеСогласование и принятие решенийСоциальная неврология

Книги

Тодоров А. (2017). Номинальная стоимость: непреодолимое влияние первых впечатлений. Принстон и Оксфорд: Издательство Принстонского университета. Читать главу 1

Тодоров А., Фиске С. Т. и Прентис Д. (ред.). (2011). Социальная неврология: к пониманию основ социального разума . Издательство Оксфордского университета.

В печати и 2020

Джегер Б., Тодоров А. Т., Эванс А. М. и ван Бист И. (В печати) Можем ли мы уменьшить искажения лица? Устойчивое влияние достоверности лица на решения о вынесении приговора. Журнал экспериментальной социальной психологии.

Маттароцци, К., Капонера, Э., Руссо, П.М., Колоннелло, В., Басетти, М., Фаролфи, Э., и Тодоров, А. (в печати). Боль и удовлетворение: внешний вид медицинских работников имеет значение. Психологические исследования . Опубликовано перед печатью в Интернете 7 апреля, DOI: 10.1007 / s00426-020-01330-3.

Феррари, К., О, Д., Лаббри, Б.П., и Тодоров, А. (2020). Изучение эмоциональной ценности людей: больше, чем механизмы, основанные на аффектах. Acta Psychologica, 203 .DOI: 10.1016 / j.actpsy.2020.103011.

Мартинес, Дж. Э., Функ, Ф., и Тодоров, А. (2020). Количественная оценка идиосинкразии и общего вклада в суждение. Методы исследования поведения. DOI: 10.3758 / s13428-019-01323-0

Тодоров, А. и О, Д. (В печати). Структура и перцептивная основа суждений по лицам. Успехи экспериментальной социальной психологии, Vol. 63 .

2019

Феррари, К., Папаньо, К., Тодоров, А., & Каттанео, З. (2019). Различия в распознавании эмоций по телесным и лицевым сигналам глухих и слышащих людей. Мультисенсорное исследование, 32 , 499-519. DOI: 10.1163 / 22134808-20191353.

Маттароцци, К., Колоннелло, В., Руссо, П.М. & Тодоров, А. (2019) Информация о человеке способствует запоминанию идентичности лица Психологическое исследование, 83 . 1817-1824 Опубликовано в Интернете перед печатью 15 июня, doi: 0.1007 / s00426-018-1037-0.

Ой, Д., Бак, Э.А. & Тодоров, А. (2019) Выявление скрытых гендерных предубеждений в компетентных впечатлениях лиц. Психологическая наука, 30 (1), 65-79. DOI: 10.1177 / 0956797618813092.

О, Д., Дотч, Р., Портер, Дж., И Тодоров, А. (2019). Гендерные предубеждения в впечатлениях от лиц: эмпирические исследования и вычислительные модели. Журнал экспериментальной психологии: Общие. Опубликовано в Интернете перед печатью 11 июля, doi: 10.1037 / xge0000638.

Ой, Д., Дотч Р., Тодоров А. (2019). Вклад информации о форме и отражательной способности в социальные суждения лиц. Исследование зрения, 165 , 131-142. DOI: 10.1016 / j.visres.2019.10.010.

О, Д., Шафир, Э., Тодоров, А. (20019). Признаки экономического статуса по одежде влияют на восприятие компетентности лиц. Природа человеческого поведения. DOI: 10.1038 / s41562-019-0782-4.

2018

Абир Ю., Скляр А., Дотч Р. Р., Тодоров А.И Хассин, Р. (2018). Детерминанты сознания человеческих лиц Природа человеческого поведения, 2 , 194–199; DOI: 10.1038 / s41562-017-0266-3.

Агуэра и Аркас, Б., Тодоров, А., и Митчелл, М. (2018). Выявляют ли алгоритмы сексуальную ориентацию или просто разоблачают наши стереотипы? Средний . Доступно по адресу https://medium.com/@blaisea/do-algorithms-reveal-sexual-orientation-or-justexpose-our-stereotypes-d998fafdf477

Атиас Д., Тодоров А., Лираз, С., Эйдингер, А., Дрор, И., Маймон, Ю., и Авиезер, Х. (2018). Громко и нечетко: интенсивные звуки из реальной жизни во время эмоциональных ситуаций неоднозначны для восприятия и податливы в контексте. Журнал экспериментальной психологии: Общие. Опубликовано в Интернете перед печатью 28 декабря, doi: 10.1037 / xge0000535.

Фельдман-Холл, О., Дансмур, Дж., Томпари, А., Хантер, Л. Е., Тодоров, А., и Фелпс, Е. А. (2018). Обобщение стимулов как механизм обучения доверию. Proceedings of the National Academy of Sciences of the USA., 115 (7) , E1690-E1697.

Оливола, К. Ю., Тингли, Д., и Тодоров, А. (2018). Избиратели-республиканцы предпочитают кандидатов с консервативными лицами: новые данные экзитполов. Политическая психология, 39 (5). 1157-1171. DOI: 10.1111 / pops.12489.

Тодооров А. (2018). Гибкое обновление верований, чтобы прощать. Новости и взгляды, Природа человеческого поведения. 20 .722-723.
DOI: 10.1038 / s41562-018-0442-0.

Тодоров, А. (2018). Можем ли мы прочитать характер человека по изображениям лиц ?. Научный Америкэн . Доступно по адресу https://blogs.scientificamerican.com/observations/can-we-read-a-persons-character-from-facial-images/

Вероски, С. К., Портер, Дж., Мартинез, Дж. Э., и Тодоров, А. (2018). Устойчивое влияние эмоционального обучения людей на оценку лиц. Журнал личности и социальной психологии.114 (4) 516-528. DOI: 10.1037 / pspa0000109.

Ван С., Фалвелло В., Портер Дж., Саид К. П. и Тодоров А. (2018). Поведенческая и нейронная адаптация в подходе к поведению. Журнал когнитивной неврологии. 30. (6) 885-897.doi: 10.1162 / jocn_a_01243.

2017

Агуэра и Аркас, Б., Митчелл, М., и Тодоров, А. (2018). Новая одежда физиогномики. Средний . Доступно по адресу https://medium.com/@blaisea/physiognomys-new-clothes-f2d4b59fdd6a

Бринкман, Л., Тодоров, А., & Дотч, Р. (2017). Визуализация ментальных представлений: учебник по обратной корреляции на основе шума в социальной психологии. Европейский обзор социальной психологии, 28. (1) 333-361. DOI: 10.1080 / 10463283.2017.1381469.

Функ, Ф., Уокер, М., и Тодоров, А. (2017). Моделирование восприятия преступности и угрызений совести от лиц с использованием вычислительного подхода на основе данных. Познание и эмоции, 31 (7) 1431-1443. DOI: 10.1080 / 02699931.2016.1227305.

Куросу, А., Тодоров, А. (2017). Форма новых предметов способствует формированию общих впечатлений. Journal of Vision, 17 (13): 14. 1-20. DOI: 10.1167 / 17.13.14

Маттароцци, К., Колоннелло, В., Джоя, Ф. Де, и Тодоров, А. (2017). Мне не все равно, даже после первого впечатления: оценка внешнего вида лица в контексте здравоохранения. Социальные науки и медицина, 182 , 68-72. DOI: 10.1016 / j.socscimed.2017.04.011.

Оливола, К.& Тодоров, А. (2017). Эффект предвзятости внешности выходит за рамки физической привлекательности и брачных мотивов. Behavioral and Brain Sciences, 40. DOI: 10.1017 / S0140525X16000595.

Софер, К., Дотч, Р., Оикава, М., Оикава, Х., Вигболдус, Д. Х. Дж., И Тодоров, А. (2017). Только для ваших местных жителей: культурная типичность лица влияет на восприятие надежности. Восприятие, 46 (8), 914-928. DOI: 10.1177 / 0301006617691786.

2016

Адольфс Р., Нумменмаа, Л., Тодоров, А., и Хаксби, Дж. В. (2016). Подходы, основанные на данных в исследовании социального восприятия. Phil. Пер. R. Soc. В, 371 , 20150367;

Дотч, Р., Хассин, Р., и Тодоров, А. (2016) Статистическое обучение формирует оценку лица. Природа человеческого поведения. Опубликовано в Интернете перед печатью 14 ноября

Феррари, К., Лега, К., Вернис, М., Тамиетто, М., Менде-Седлецки, П., Векки, Т., Тодоров, А., и Каттанео, З.(2016). Дорсомедиальная префронтальная кора играет причинную роль в интеграции социальных впечатлений от лиц и вербальных описаний. Кора головного мозга, 26 (1), 156-165.

Феррари, К., Векки, Т., Тодоров, А., и Каттанео, З. (2016). Вмешательство в деятельность дорсомедиальной префронтальной коры через ТМС влияет на обновление социальных впечатлений. Когнитивная, аффективная и поведенческая нейронауки, 16 , 626-634.

Ман, В., Эймс, Д. Л., Тодоров, А., & Каннингем У.А. (2016). Миндалевидное тело настраивается на себя и на других. В Дж. Д. Грин, И. Моррисон и М. Е. П. Селигман (ред.), Positive Neuroscience. Oxford University Press.

Мартинес, Л., Фалвелло, В. Б., Авиезер, Х., и Тодоров, А. (2016). Вклад мимики и языка тела в быстрое восприятие динамических эмоций. Познание и эмоции, 30 (5), 939-952.

Менде-Седлецки П. и Тодоров А.(2016). Нейронная диссоциация между значимой и простой несогласованностью в обновлении впечатления. Социальная, когнитивная и аффективная нейробиология, 11 (9), 1489-1500.

Тоскано, Х., Шуберт, Т. В., Дотч, Р., Фалвелло, В., и Тодоров, А. (2016). Физическая сила как признак доминирования: подход, основанный на данных. Бюллетень личности и социальной психологии, 42 (12), 1603-1616.

Тремо, Ф., Антониус, Д., Тодоров, А., Ребани, Ю., Феррари, К.и другие. (2016). Что может рассказать нам изучение первых впечатлений об установочной амбивалентности и паранойе при шизофрении? Психиатрические исследования, 238 , 86-92.

2015

Эймс, Д. Л., Хани, К. Дж., Чоу, М., Тодоров, А., и Хассон, У. (2015). Контекстное согласование когнитивной и нейронной динамики. Журнал когнитивной неврологии, 27 (4), 655-664. DOI: 10.1162 / jocn_a_00728

Авиезер, Х., Мессинджер, Д.С., Зангвил, С., Маттсон, В.И., Ганги Д. Н., Тодоров А. (2015). Азарт победы или агония поражения? Воспринимающие не могут использовать информацию в движениях лица. Эмоция, 15 , 791-797.doi: 10.1037 / emo0000073

Данэм Ю., Степанова Э. В., Дотч Р., Тодоров А. (2015). Развитие восприятия категоризации на основе расы: цвет кожи преобладает при раннем категориальном суждении. Наука о развитии, 18 (3), 469-483. DOI: 10.1111 / desc.12228

Фалвелло, В.Б., Винсон, М., Феррари, К., и Тодоров, А. (2015). Устойчивость знания о надежности других людей. Социальное познание, 33 , 368-386.doi: 10.1521 / soco.2015.33.5.368

Маттароцци, К., Тодоров, А., и Кодиспоти, М. (2015). Память для лиц: эффект внешнего вида лица и контекст, в котором лицо встречается. Психологические исследования, 79 , 308-317.doi: 0.1007 / s00426-014-0554-8

Маттароцци К., Тодоров А., Марзокки М., Викари А. и Руссо П. М. (2015) Влияние пола и личности на первое впечатление. PLoS ONE 10 (9): e0135529.doi: 10.1371 / journal.pone.0135529

Менде-Седлецки П. и Тодоров А. (2015). Восприятие доверия. В М. Либерман (ред.), Картирование мозга: энциклопедический справочник (том 3, стр. 131-135). Academic Press: Elsevier.

Петрикан Р., Тодоров А., Беррис К. Т., Розенбаум Р. С. и Грэди С. (2015).Взгляд, который связывает: альтруистическая мотивация, направленная на партнера, и предвзятое восприятие в супружеских парах. Журнал невербального поведения, 39 , 165-179. DOI: 10.1007 / s10919-014-0203-3

Софер, К., Дотч, Р., Вигболдус, Д. Х. Дж., И Тодоров, А. (2015). То, что типично, хорошо: влияние типичности лица на воспринимаемую надежность. Психологическая наука, 26 , 39-47. Doi: 10.1177 / 0956797614554955.

Тодоров, А., Функ, Ф., Оливола, К.Ю. (2015). Ответ Боннефону и др.: Ограниченные «зерна истины» в выводах лица. Тенденции в когнитивных науках, 19 (8), 422-423.

Тодоров, А., Оливола, К. Ю., Дотч, Р., и Менде-Сидлецки, П. (2015). Социальная атрибуция лиц: детерминанты, последствия, точность и функциональное значение. Ежегодный обзор психологии, 66 , 519-545.

Тремо, Ф., Антониус, Д., Тодоров, А., Ребани, Ю., Феррари, К. и др. (2015).Неявное восприятие эмоций при шизофрении. Журнал психиатрических исследований, 71 , 112-119.

2014

Когсдилл, Э., Тодоров, А., Спелк, Э., и Банаджи, М. Р. (2014). Вывод характера от лиц: исследование развития. Психологические науки. 25 (5), 1132-1139.

Хансен, К., Гербаси, М., Тодоров, А., Круз, Э., Пронин, Э. (2014). Люди заявляют об объективности после сознательного использования предвзятых стратегий. Бюллетень личности и социальной психологии, 40 (6), 691-699.

Масип Д., Норт М. С., Тодоров А. и Ошерсон Д. Н. (2014). Автоматическое предсказание предпочтений с помощью мимики. PLoS ONE 9 (2): e87434. DOI: 10.1371 / journal.pone.0087434

МакАлир П., Тодоров А. и Белин П. (2014). Как сказать «Привет»? Личностные впечатления от коротких новых голосов. PLoS ONE, 9 (3): e

.doi: 10.1371 / journal.pone.00

Менде-Седлецки П., Тодоров А.(2014). Роль миндалевидного тела в обработке лица. В M. Gazzaniga и G.R. Mangun (Eds.), The Cognitive Neurosciences V (стр. 767-776). Кембридж, Массачусетс: MIT Press.

Оливола, К. Ю., Функ, Ф., и Тодоров, А. (2014). Социальная принадлежность лиц предвзято влияет на выбор человека. Тенденции в когнитивных науках, 18 (11), 566-570.

Петрикан Р., Тодоров А. и Грейди С. (2014). Личность за чистую монету: внешний вид лица позволяет прогнозировать суждения о себе и других личностях среди незнакомцев и супругов. Журнал невербального поведения, 38 (2), 259-277.

Тодоров А. и Портер Дж. (2014). Вводящие в заблуждение первые впечатления: разные для разных изображений лица одного и того же человека. Психологическая наука, 25 (7), 1404-1417.
Данные и стимулы

2013

Функ, Ф., и Тодоров, А. (2013). Криминальные стереотипы в зале суда: татуировки на лице по-разному влияют на чувство вины и наказание. Психология, государственная политика и право, 19 (4), 466-478.DOI: 10.1037 / a0034736

Mende-Siedlecki, P., Baron, S.G., & Todorov, A. (2013). Диагностическая ценность лежит в основе асимметричного обновления впечатлений в области морали и способностей. Journal of Neuroscience, 33 (50), 19406-19415.doi: 10.1523 / JNEUROSCI.2334-13.2013.

Mende-Siedlecki, P., Cai, Y., & Todorov, A. (2013). Нейродинамика обновления впечатлений человека. Социальная, когнитивная и аффективная нейробиология, 8 (6), 623-631.

Mende-Siedlecki, P., Саид, К. П., и Тодоров, А. (2013). Социальная оценка лиц: метаанализ функциональных исследований нейровизуализации. Социальная, когнитивная и аффективная нейробиология, 8 (3), 285-299.

Менде-Седлецки, П. М., Вероски, С. К., Тюрк-Браун, Н. Б., и Тодоров, А. (2013). Надежная селективность лиц в миндалине человека при отсутствии выражений. Журнал когнитивной неврологии, 25 (12), 2086-2106.

Сассман, А.Б., Петкова, К., & Тодоров, А. (2013). Рейтинги компетентности в США позволяют прогнозировать результаты президентских выборов в Болгарии. Журнал экспериментальной социальной психологии, 49 (4), 771-775.

Тодоров А., Дотч Р., Портер Дж., Остерхоф Н. и Фалвелло В. (2013). Проверка основанных на данных вычислительных моделей социального восприятия лиц. Эмоция, 13 (4), 724-738.

Тодоров А., Менде-Седлецки П. (2013). Когнитивные и нейронные основы формирования впечатления.В K. Ochsner & S. Kossyln (Eds.), The Oxford Handbook of Cognitive Neuroscience . Издательство Оксфордского университета.

Тодоров А., Менде-Седлецки П. и Дотч Р. (2013). Социальные суждения по лицам. Текущее мнение в области нейробиологии, 23 (3), 373-380.

Вероски, С. С., Тодоров, А. (2013). Когда имеет значение физическое сходство: механизмы, лежащие в основе обобщения аффективного обучения для оценки новых лиц. Журнал экспериментальной социальной психологии, 49 (4), 661-669.

Вероски, С. К., Тодоров, А., и Терк-Браун, Н. Б. (2013). Представления людей в вентральной височной коре, определяемые лицами и биографиями. Neuropsychologia, 51 (11), 2100-2108.

2012

Авиезер, Х., Тропе, Ю., и Тодоров, А. (2012). Телесные сигналы, а не выражения лица, различают сильные положительные и отрицательные эмоции. Наука, 338 (6111), 1225-1229. Doi: 10.1126 / science.1224313

Авиезер, Х., Тропе Ю., Тодоров А. (2012). Целостная обработка личности: лица с телами рассказывают всю историю. Журнал личности и социальной психологии, 103 (1), 20-37.

Дотч Р., Тодоров А. (2012). Обратная корреляция социального восприятия лица. Социально-психологическая наука и наука о личности, 3 (5), 562-571.

Масип Д., Тодоров А. и Витра Дж. (2012). Роль лицевых областей в оценке социальных аспектов. В А. Фузиелло, В.Мурино и Р. Кукьяра (редакторы), Компьютерное зрение — ECCV 2012. Семинары и демонстрации . Springer Berlin Heidelberg.

Морведж, К. К., и Тодоров, А. (2012). Наименее вероятное поведение: чрезмерное внимание к нетипичному прошлому поведению в поведенческих прогнозах. Социально-психологическая наука и наука о личности, 3 (6), 760-766. DOI: 10.1177 / 1948550611434784

Север, М. С., Тодоров, А., Ошерсон, Д. Н. (2012). Точность определения собственных предпочтений и предпочтений других людей по спонтанным выражениям лица. Журнал невербального поведения, 36 (4), 227-233. DOI: 10.1007 / s10919-012-0137-6

Оливола, К. Ю., Сассман, А. Б., Цецос, К., Кан, О. Е., и Тодоров, А. (2012). Республиканцы предпочитают лидеров, выглядящих республиканцами: политические стереотипы на лицах предсказывают успех кандидата на выборах среди правых избирателей. Социально-психологическая наука и наука о личности, 3 (5), 605-613.

Квадфлиг С., Тодоров А., Лагес Р. и Россион Б. (2012).Нормальные суждения о социальных характеристиках на основе лица, несмотря на серьезные нарушения целостной обработки лица. Визуальное познание, 20 (8), 865-882. DOI: 10.1080 / 13506285.2012.707155

Стюарт, Л. Х., Аджина, С., Гетов, С., Бахрами, Б., Тодоров, А., и Рис, Г. (2012). Бессознательная оценка лиц по социальным параметрам. Журнал экспериментальной психологии, 141 (4), 715-727. DOI: 10.1037 / a0027950.

Тодоров А. (2012). Роль миндалевидного тела в восприятии и оценке лица. Мотивация и эмоции, 36 (1), 16-26.

Тодоров А. (2012). Социальное восприятие лиц. В С. Т. Фиске и К. Н. Макрэ (редакторы), The SAGE Handbook of Social Cognition (стр. 96-114). Публикации SAGE.

2011

Эймс, Д. Л., Фиск, С. Т., и Тодоров, А. (2011). Формирование впечатления: концентрация на намерениях других. В J. Decety & J. Cacioppo (Eds.), Оксфордский справочник по социальной неврологии . Oxford University Press (стр.419-433). Издательство Оксфордского университета.

Барон, С. Г., Гоббини, М. И., Энгелл, А. Д., и Тодоров, А. (2011). Миндалевидное тело и дорсомедиальная префронтальная кора головного мозга реагируют на внешние и поведенческие впечатления человека. Социальная, когнитивная и аффективная нейробиология, 6 (5), 572-581. DOI: 10,1093 / сканирование / nsq086.

Боржон, Дж. И., Шеперд, С. В., Тодоров, А., и Газанфар, А. А. (2011). Взгляд и указатели стрелок влияют на элементарное восприятие звука. Труды Королевского общества B, 278 (1714), 1997-2004 гг.

МакГроу, П.А., Тодоров, А., и Кунройтер, Х. (2011). Дилемма разработчика политики: предотвращение терроризма или предотвращение обвинений. Организационное поведение и процессы принятия решений людьми, 115 (1), 25-34. DOI: 10.1016 / j.obhdp.2011.01.004.

Рохас, К., М., Масип, Д., Тодоров, А., и Витрия, Дж. (2011). Автоматическое прогнозирование суждений о чертах лица: внешний вид против структурных моделей. PLoS ONE 6 (8): e23323. DOI: 10.1371 / journal.pone.0023323.

Саид, К. П., Хаксби, Дж. В., и Тодоров, А. (2011). Системы мозга для оценки эмоциональной ценности лиц. Философские труды Королевского общества B, 336 (1571), 1660-1670. DOI: 10.1098 / rstb.2010.0351.

Саид К. П., Тодоров А. (2011). Статистическая модель привлекательности лица. Психологическая наука, 22 (9), 1183-1190.
Данные и стимулы

Тодоров, А.(2011). Оценка лиц по социальным параметрам. В А. Тодоров, С. Т. Фиске и Д. Прентис (ред.), Социальная неврология: к пониманию основ социального разума (стр. 54-76). Издательство Оксфордского университета.

Тодоров А., Дотч Р., Вигболдус Д. и Саид К. П. (2011). Управляемые данными методы моделирования социального восприятия. Компас социальной и психологии личности, 5 (10), 775-791. DOI: 10.1111 / j.1751-9004.2011.00389.x

Тодоров, А., & Остерхоф, Н. Н. (2011). Моделирование социального восприятия лиц. Журнал обработки сигналов IEEE, 28 (2), 117-122.doi: 10.1109 / MSP.2010.940006

Тодоров А., Саид К. П., Остерхоф Н. Н. и Энгелл А. Д. (2011). Инвариантные к задачам реакции мозга на социальную ценность лиц. Журнал когнитивной неврологии, 23 (10), 2766–2781. DOI: 10.1162 / jocn.2011.21616.

Тодоров А., Саид К. П. и Вероски С. С. (2011). Индивидуальные впечатления от внешнего вида.В А. Колдере, Дж. В. Хэксби, М. Джонсоне и Дж. Роудсе (редакторы), Справочник по восприятию лица (стр. 631-652). Издательство Оксфордского университета.

2010

Энгелл А. Д., Тодоров А. и Хаксби Дж. В. (2010). Общие нейронные механизмы для оценки надежности лица и эмоциональных выражений, выявленных поведенческой адаптацией. Восприятие, 39 (7), 931-941.

Маттес, К., Специо, М., Ким, Х., Тодоров, А., Адольф, Р., и Альварес, Р.М. (2010). Прогнозирование результатов выборов на основе положительных и отрицательных оценок характеристик изображений кандидатов. Политическая психология, 31 (1), 41-58. DOI: 10.1111 / j.1467-9221.2009.00745.x

МакГроу, П.А., Шафир, Э., и Тодоров, А. (2010). Ценить деньги и вещи: почему предмет за 20 долларов может стоить больше и меньше 20 долларов. Наука управления, 56 (5), 816-830.

Север, М. С., Тодоров, А., Ошерсон, Д. Н. (2010). Вывод о предпочтениях других по спонтанным, низкоэмоциональным выражениям лица. Журнал экспериментальной социальной психологии, 46 (6), 1109-1113. DOI: 10.1016 / j.jesp.2010.05.021

Оливола, К. Ю., и Тодоров, А. (2010). Выбирается за 100 миллисекунд: выводы и голосование на основе внешности. Журнал невербального поведения, 34 (2), 83-110. Doi: 10.1007 / s10919-009-0082-1 ​​

Оливола, К. Ю., и Тодоров, А. (2010). Обманутые первым впечатлением? Пересмотр диагностической ценности выводов, основанных на внешнем виде. Журнал экспериментальной социальной психологии, 46 (2), 315-324.DOI: 10.1016 / j.jesp.2009.12.002

Рохас, К., М., Масип, Д., Тодоров, А., и Витрия, Дж. (2010). Автоматическая точечная оценка черт лица. Материалы конференции IEEE 2010 г. по компьютерному зрению и распознаванию образов (CVPR) , 2715-2720.doi: 10.1109 / CVPR.2010.5539993.

Саид К. П., Дотч Р., Тодоров А. (2010). Миндалины и FFA отслеживают как социальные, так и не социальные аспекты лица. Neuropsychologia, 48 (12), 3596-3605.DOI: 10.1016 / j.neuropsychologia.2010.08.009.

Саид, К. П., Мур, К. Д., Энгелл, А. Д., Тодоров, А., и Хаксби, Дж. В. (2010). Распределенные изображения динамических выражений лица в верхней височной борозде. Журнал видения, 10 (5): 11, 1-12.

Саид, К. П., Мур, К. Д., Норман, К. А., Хаксби, Дж. В., и Тодоров, А. (2010). Постепенное отображение эмоциональных выражений левой верхней височной борозды. Frontiers in Systems Neuroscience, 4 , 1-8.DOI: 10.3389 / fnsys.2010.00006

Тодоров А., Лоер В. и Остерхоф Н. Н. (2010). Обязательность целостной обработки лиц в социальных суждениях. Восприятие, 39 , 514-532. DOI: 10.1068 / p6501.

Вероски С.С., Тодоров А. (2010). Дифференциальные нейронные реакции на лица, физически похожие на нас, в зависимости от их валентности. NeuroImage, 49 (2), 1690-1698. DOI: 10.1016 / j.neuroimage.2009.10.017

Вероский, С.С., & Тодоров, А. (2010). Обобщение эмоционального познания лиц на лица, похожие на восприятие. Психологическая наука, 21 (6), 779-785. DOI: 10.1177 / 0956797610371965.

2009

Горен А., Тодоров А. (2009). Два лица лучше, чем одно: устранение ложных ассоциаций черт с лицами. Социальное познание, 27 (2), 222-248. DOI: 10.1521 / soco.2009.27.2.222

Холл, К. К., Горен, А., Чайкен, С., и Тодоров, А.(2009). Мелкие сигналы с глубокими эффектами: суждения по лицам и решения по голосованию. В Е. Боргида, Дж. Л. Салливан и К. М. Федерико (ред.), Политическая психология демократического гражданства 73-99. Издательство Оксфордского университета.

Оливола, К. Ю., и Тодоров, А. (5 мая 2009 г.) Внешний вид победителя: возникающая — и тревожная — наука о том, как внешность кандидатов влияет на наш выбор лидеров. Блог «Mind Matters» Scientific American : http: // www.Scientificamerican.com/article.cfm?id=the-look-of-a-winner

Оостерхоф, Н. Н., и Тодоров, А. (2009). Общая перцептивная основа эмоциональных выражений и достоверных впечатлений от лиц. Эмоция, 9 (1), 128-133. DOI: 10.1037 / a0014520.

Саид, К. П., Барон, С., и Тодоров, А. (2009). Нелинейный ответ миндалины на достоверность лица: вклады высокочастотной и низкочастотной пространственной информации. Журнал когнитивной неврологии, 21 (3), 519-528.DOI: 10.1162 / jocn.2009.21041.

Саид К., Себе Н. и Тодоров А. (2009). Структурное сходство с эмоциональными выражениями предсказывает оценку эмоционально нейтральных лиц. Эмоция, 9 (2), 260-264. DOI: 10.1037 / a0014681.

Тодоров А., Пакраши М., Остерхоф Н. Н. (2009). Оценка лиц на надежность после минимального воздействия. Социальное познание, 27 (6), 813-833. DOI: 10.1521 / soco.2009.27.6.813

2008

Остерхоф, Н.Н., Тодоров А. (2008). Функциональная основа оценки лица. Proceedings of the National Academy of Sciences of the USA, 105 (32), 11087-11092. DOI: 10.1073 / pnas.0805664105

Специо, М., Ранжел, А., Альварес, М., О’Догерти, Дж., Маттес, К., Тодоров, А., Ким, Х., и Адольфс, Р. (2008). Нейронная основа влияния появления кандидата на результаты выборов. Социальная, когнитивная и аффективная нейробиология, 3 (4), 344-352. DOI: /10.1093/scan/nsn040

Тодоров, А.(2008). Оценка лиц на предмет доверия: расширение систем распознавания эмоций, сигнализирующих о подходе / избегании поведения. В A. Kingstone & M. Miller (Eds.), The Year in Cognitive Neuroscience 2008, Annals of the New York Academy of Sciences, 1124 , 208-224.

Тодоров А., Барон С. и Остерхоф Н. Н. (2008). Оценка надежности лица: подход, основанный на модели. Социальная, когнитивная и аффективная нейробиология, 3 (2), 119-127.DOI: 10.1093 / сканирование / nsn009

Тодоров, А., Дюшен, Б. (2008). Чтение достоверности по лицам, но не распознавание лиц. Когнитивная нейропсихология, 25 (3), 395-410. DOI: 10.1080 / 026432044996.

Тодоров А., Энгелл А. (2008). Роль миндалины в неявной оценке эмоционально нейтральных лиц. Социальная, когнитивная и аффективная нейробиология, 3 (4), 303-312. DOI: 10.1093 / сканирование / nsn033

Тодоров, А., & Олсон, I. (2008). Устойчивое изучение ассоциаций аффективных черт с лицами при повреждении гиппокампа, но не при повреждении миндалины и височного полюса. Социальная, когнитивная и аффективная нейробиология, 3 (3), 195-203. DOI: 10.1093 / сканирование / nsn013.

Тодоров А., Саид К. П., Энгелл А. Д. и Остерхоф Н. Н. (2008). Понимание оценки лиц по социальным параметрам. Тенденции в когнитивных науках, 12 (12), 455-460. DOI: 10.1016 / j.tics.2008.10.001

2007

Баллю, К. С., и Тодоров, А. (2007). Предсказание политических выборов на основе быстрых и невнятных суждений о лицах. Proceedings of the National Academy of Sciences of the USA, 104 (46), 17948-17953.

Энгелл, А. Д., Хаксби, Дж. В., и Тодоров, А. (2007). Неявные решения о достоверности: автоматическое кодирование свойств лица в миндалине человека. Журнал когнитивной неврологии, 19 (9), 1508-1519.

Холл, К. К., Арисс, Л., и Тодоров, А. (2007). Иллюзия знания: чем больше информации, тем меньше точность и увеличивается уверенность. Организационное поведение и процессы принятия решений людьми, 103 (2), 277-290. DOI: 10.1016 / j.obhdp.2007.01.003

Тодоров А., Гоббини М. И., Эванс К. К. и Хаксби Дж. В. (2007). Спонтанное извлечение аффективных знаний человека в восприятии лица. Neuropsychologia, 45 (1), 163-173. DOI: 10.1016 / j.neuropsychologia.2006.04.018

Тодоров А., Горен А. и Тропе Ю. (2007). Вероятность как психологическая дистанция: построение и предпочтения. Журнал экспериментальной социальной психологии, 43 , 473-482. DOI: 10.1016 / j.jesp.2006.04.002

2006 и 2005

Оппенгеймер М., Тодоров А. (Редакторы). (2006). Глобальное потепление: психология длительного риска. Специальный выпуск Climatic Change, 77 (1-2) , 1-210.

Тодоров, А., Харрис, Л. Т., и Фиск, С. Т. (2006). К социально вдохновленной социальной нейробиологии. Brain Research, 1079 (1), 76-85. DOI: 10.1016 / j.brainres.2005.12.114

Уиллис, Дж., И Тодоров, А. (2006). Первые впечатления: Принятие решения после 100 мс воздействия на лицо. Психологическая наука, 17 (7), 592-598.

Харрис, Л. Т., Тодоров, А., и Фиск, С. Т. (2005). Атрибуции на мозг: диспозиционные выводы нейровизуализации, выходящие за рамки теории разума. NeuroImage, 28 (4), 763-769.

Хассон, У., Симмонс, Дж. П., и Тодоров, А. (2005). Хотите верьте, хотите нет: о возможности прекращения веры. Психологическая наука, 16 (7), 566-571.

Тодоров А., Мандисодза А. Н., Горен А. и Холл К. С. (2005). Выводы о компетентности лиц позволяют прогнозировать исход выборов. Science, 308 (5728), 1623-1626. DOI: 10.1126 / science.1110589

Улеман, Дж. С., Блейдер, С., & Тодоров, А. (2005). Скрытые впечатления. В: Р. Хассин, Дж. С. Улеман и Дж. А. Барг (ред.), Новое бессознательное, , 362-392. Издательство Оксфордского университета.

2004 и 2003

Тодоров А., Мандисодза А. Н. (2004). Общественное мнение о внешней политике: многостороннее общество, воспринимающее себя как одностороннее. Public Opinion Quarterly, 68 (3), 323-348. DOI: 10.1093 / poq / nfh036

Тодоров А., Улеман Дж. С. (2004).Процесс референции человека в спонтанных выводах черт. Журнал личности и социальной психологии, 87 (4), 482-493.

Тодоров, А. (2003). Когнитивные процедуры для исправления предвзятости в опросах. Прикладная когнитивная психология, 17 (2), 215-224. DOI: 10.1002 / acp.850.

Тодоров, А., Улеман, Дж. С. (2003). Эффективность привязки спонтанных выводов к лицам актеров. Журнал экспериментальной социальной психологии, 39 (6), 549-562.DOI: 10.1016 / S0022-1031 (03) 00059-3

2002 и 2001

Тодоров, А. (2002). Коммуникационные эффекты на память и суждения. Европейский журнал социальной психологии, 32 (4), 531-546. DOI: 10.1002 / ejsp.107

Тодоров А. и Барг Дж. А. (2002). Автоматические источники агрессии. Агрессия и агрессивное поведение, 7 (1), 53-68. DOI: 10.1016 / S1359-1789 (00) 00036-7

Тодоров, А., Чайкен, С., и Хендерсон, М.Д. (2002). Эвристико-систематическая модель обработки социальной информации. В книге Дж. П. Дилларда и М. Пфау (редакторы), Справочник убеждения: Развитие теории и практики (стр. 195-211). Шалфей.

Тодоров, А., Улеман, Дж. С. (2002). Спонтанные умозаключения привязаны к лицам актеров: свидетельство парадигмы ложного распознавания. Журнал личности и социальной психологии, 83 (5), 1051-1065. DOI: 10.1037 / 0022-3514.83.5.1051

2000 и ранее

Тодоров, А.(2000). Доступность и применимость знаний: прогнозирование контекстных эффектов в национальных обследованиях. Public Opinion Quarterly, 64 (4), 429-451.

Тодоров, А. (2000). Влияние контекста в национальных обследованиях состояния здоровья: влияние предыдущих вопросов на сообщение о серьезных нарушениях зрения и юридической слепоте. Public Opinion Quarterly, 64 (1), 65-76.

Тодоров А. и Киршнер К. (2000). Предвзятость в сообщениях доверенных лиц об инвалидности: данные национального опроса о состоянии здоровья по вопросам инвалидности. Американский журнал общественного здравоохранения, 90 (8), 1248-1253.

Тодоров А., Лаллджи М. и Херст В.

почему так происходит и что делать

Доброго времени суток, уважаемые читательницы. Возможно, некоторые из вас сталкивались с ситуацией, когда отношения с представителем противоположного пола сводились к тому, что молодой человек начинал открыто вас использовать, со временем обрывал все контакты. Не исключено, что данная ситуация повторялась несколько раз. Неудивительно, если у вас созрел вопрос «почему меня используют мужчины?». В этой статье вы найдете ответ, рассмотрев возможные причины данного явления. Также поговорим и о характерных проявлениях, указывающих на то, что вас использует партнер. Вы узнаете, как нужно себя вести для того, чтобы впредь предупредить возникновение манипулирования со стороны мужчины.

Возможные причины

Легкодоступные девушки нередко становятся объектом использования парней

1. Отсутствие уважения и поддержки со стороны девушки не вызывает у парня желания создавать серьезные отношения с такой барышней. Он ищет себе избранницу, которая будет воспринимать его в роли лидера. Если этого нет, молодой человек какое-то время будет составлять ей компанию, но вскорости станет инициатором разрыва.
2. Девушка, идущая наперекор парню, отталкивает его от себя, а потом страдает, что ее использовали.
3. Излишний контроль за партнером. Ни один мужчина не станет терпеть, если женщина будет его преследовать, проверять звонки, указывать, во сколько приходить, не позволит общаться с друзьями, мучить постоянной ревностью. Если вам это знакомо, не удивляйтесь, почему вас бросают даже без указания на причины.
4. Используют девушек, которые легкодоступные, готовые к интимной близости уже на первых свиданиях. Ни один парень не отнесется к такой барышне серьезно, ведь он понимает, что не является ее первым сексуальным партнером, а, значит, она сама приняла на себя роль распутной женщины, ее неоднократно использовали мужчины.
5. Зацикленность барышни на своей персоне оттолкнет любого кавалера. Мужчины любят, когда за ними ухаживают, им уделяют внимание. Если же девушка полностью заботиться только о себе, демонстрирует свое превосходство, то ни один представитель сильного пола не будет это терпеть. Тоже касается ситуации, когда женщина пытается самоутвердиться за счет своего партнера, повысить самооценку. Особенно печальным является случай, когда барышня пытается вызвать ревность у своего кавалера. Она считает, что сможет указать на то, что интересна и другим мужчинам, что ее нынешний партнер должен ее беречь и ценить. Однако, мужская психология построена таким образом, что ни один молодой человек не будет терпеть подобные выходки.
6. Меркантильность. Некоторые девушки стремятся найти не любимого человека, а личность, имеющую возможность обеспечить их безбедное существование. В погоне за богатенькими кавалерами девушка их встречает, однако, не представляя собой никакую ценность для таких мужчин, быстро остается одна.
7. Если у барышни присутствует пунктик насчет замужества, и она постоянно напоминает своему кавалеру об этом желании, неудивительно, что вскорости он от нее сбегает. Как бы это печально не было, но ситуация повторяется вновь и вновь. Ведь нельзя быть навязчивой, а желание связать свою жизнь должно быть обоюдным и приходить в свое время.
8. Если девушка постоянно ноет, видит все в черном цвете, жалуется на жизнь, она, по сути, отравляет существование своего партнера. Мало кто захочет проводить время с пессимистично настроенной партнершей.
9. Мужчине не нравятся женщины, которые ведут себя слишком независимо, взваливают на свои плечи и мужскую работу. Безусловно, есть и такие представители мужского пола, которые с радостью оказались бы рядом с девушкой, решающей за них все проблемы. Однако, их сложно назвать полноценными мужчинами. Истинные кавалеры жаждут нести ответственность за свою партнершу, заботиться о ней, быть рядом с любимой девушкой.
10. Грубая манера поведения, резкие движения, употребление ненормативной лексики — все это отталкивает мужчину, который на первых порах еще может быть рядом, но когда поймет что это образ жизни девушки — бросает ее.
11. Барышня, которая бросается в любые отношения с головой только потому, что ищет для себя любовь, нуждается в ощущении чувств, от которых теряешь голову. Нередко девушка при этом ведет себя наигранно, ведь чувства не испытывает, но очень хочет в это верить. А мужчина это ощущает.
12. Неуверенная в себе женщина также отталкивает партнера. Девушку посещают мысли, о том, что она недостаточно хорошо выглядит, не преуспевает в работе, не может готовить так, как хотелось, постоянно об этом напоминает. И в такие моменты молодой человек понимает, что не хочет быть рядом с той, кто всегда всем недовольна, ему нужна жизнерадостная, уверенная в себе партнерша.

Проявления того, что вас используют

Мужчина, который использует женщину, никогда не станет интересоваться ее проблемами

1. Мужчина постоянно указывает на то, что ему не хватает времени для встреч и общения со своей партнершей. Важно понять, если вами действительно дорожат, то всегда найдут время для того, чтобы хотя бы позвонить, поговорить.
2. Все общение сводится к интимной близости. Если молодой человек ведет себя страстно, использует слова восхищения, говорит о любви и ласке только перед интимной близостью, значит, рядом с вами оказался сексуальной манипулятор, требующий удовлетворения своих потребностей. Партнер манипулятор никогда не будет думать о том, чтоб доставить удовольствие своей партнерше, он сконцентрирован только на себе.
3. Мужчина не интересуется вашей жизнью, вашими проблемами, он помогают в их разрешении, невнимателен к тому, что вы ему говорите, не может вспомнить услышанное от вас ранее.
4. Во время бесед не использует местоимение «мы», всегда говорит только о себе и о вас отдельно.
5. Не знакомит со своим близким окружением, особенно с родителями.

Что делать

Мужчины любят жизнерадостных оптимисток

1. Девушка должна знать себе цену, иметь четкие цели в своей жизни, понимать, как она сможет их достичь.
2. Важно работать над своей самооценкой. Вы должны понимать, что неуверенная в себе особа никогда не удержит рядом с собой мужчину.
3. Никогда не соглашайтесь на роль жертвы, не потакайте мужским прихотям.
4. Не бросайтесь в омут отношений только потому, что не хотите быть одинокой или жаждите любви, всему свое время.
5. Мужчины любят, когда им оказывают поддержку, их уважают. Помните об этом. Однако, не стоит стелиться перед своим партнером, валяться у него в ногах, прислуживать каждой его прихоти.
6. Недопустимо контролировать мужчину, который оказался сейчас рядом с вами. Важно понять, что никому не понравится, когда следят за каждым его шагом. Также очень ценным является взаимодоверие.
7. Вспомните о том, что вы должны быть целомудренной. Недопустимо вступать в интимную близость при первом же знакомстве. Девушка, которая спит с парнями на первых свиданиях, никогда не будет пользоваться уважением, ею постоянно будут пользоваться.
8. Научитесь быть слабой рядом с мужчиной, даже если в повседневной жизни вы являетесь очень сильной особой. Помните о том, что мужчине важно показывать свою заботу, быть лидером.
9. Не зацикливайтесь на деньгах. Парни не любят девушек, которые ищут во всем свою выгоду, жаждут заполучить их деньги.
10. Научитесь смотреть на жизнь оптимистично. Ищите в каждом событии что-то положительное.
11. Если все ваши мысли зациклены на желании соединить свою жизнь с жизнью мужчины, обретя законного мужа, то не стоит постоянно говорить об этом парню, оказавшемуся рядом, капать ему на мозги. Лучше и самой перестать на этом зацикливаться и постоянно об этом думать. Наступит день, когда молодой человек примет это решение, придет просить вашей руки.
12. Занимайтесь всеобщим развитием. Молодому человеку должно быть интересно общение с девушкой, иначе все ваши отношения сведутся только к одному, чем вы вряд ли сможете удержать парня рядом с собой.
13. Если необходимо, поработайте с психологом.

Теперь вы знаете, по каким причинам мужчина может не относиться к вам серьезно. Необходимо выяснить, как себя вести, если нынешний или бывший использует вас. Помните, что крайне важно наличие нормальной самооценки и правильное отношение к своей личности. Никогда не вешайтесь мужчине на шею, не преследуйте его своим вниманием.

Что делать, если мужчина не любит, а пользуется. Мужчина любит или использует – как понять?

Очень жаль, но в современном мире далеко не все мужчины ведут себя по-рыцарски, уважая и оберегая даму своего сердца. Вы проводите вместе веселые вечера и даже просыпаетесь в одной постели? Это еще не значит, что отношения серьезны, а избранник в вас действительно влюблен. Возможно, мужчина к вам равнодушен или попросту вас использует для удовлетворения каких-либо личных потребностей. Как понять, что мужчина тебя не любит? Как избежать манипуляций со стороны партнера? Читайте статью!

Постоянная нехватка времени на общение со своей женщиной

Он слишком ценит работу, пропадает на неделю? Знайте – чувств к вам у него нет. Если мужчина любит женщину, он всегда найдет пару минут на звонок или хотя бы короткое сообщение. А если его звонки – это редкость, то можете не обольщаться насчет ваших дальнейших отношений. Что же делать, если мужчина не любит, а пользуется (в данном случае – вашим терпением и кротостью)? Решите для себя раз и навсегда, нужны ли вам такие отношения, и действуйте!

Ему нужно только одно

Случаи, когда мужчинам от женщин нужен секс, и ничего больше, – совсем не редкость в современном мире. Жаль, что многие представительницы слабого пола не понимают этого. Если мужчина не любит, а пользуется вами, это видно сразу. Когда он нежен, любвеобилен и чувствителен только до интимной близости, а после нее отворачивается к стенке и не хочет разговаривать ни о чем – это не любовь. Это простое сексуальное влечение и страсть. Любящий человек говорит приятные вещи своей даме часто, а сексуальный манипулятор – лишь в момент возбуждения, после удовлетворения физиологической потребности объект уже не интересен ему.

Как понять, что тебя используют? Мужчины-манипуляторы обычно не думают об удовольствии второй половинки в постели. Они думают только о себе, своей разрядке. Эти мужчины хотят оказаться на высоте, но используют для этого стандартный набор заученных приемов, не думая, понравятся ли они конкретной женщине.

Признаки того, что мужчина не любит вас: невнимательность к делам

Мужчина, влюбленный в женщину, всегда стремится узнать о ней больше, ему интересно то, чем она живет. Он хочет знать, как дама провела день, как дела у нее на работе или учебе, какую музыку она любит, какой фильм хочет посмотреть. К мужчине-манипулятору такие вопросы просто не придут в голову, ему не интересна ни прошлая, ни настоящая, ни, к сожалению, будущая жизнь партнерши. Если мужчина не любит, а пользуется вами, он не станет чутко реагировать на перепады вашего настроения и интересоваться делами и планами.

Он не использует слово «мы»

Ваш партнер не употребляет в речи местоимение «мы», говоря о вашей паре? Можете сразу делать неутешительные выводы: серьезных планов на отношения у него нет. Такой человек не признает вас единым целым. Если вы сходили вдвоем в кинотеатр, он может сказать приятелю: «Я вчера сходил в кино». Ему не нравятся разговоры о совместном будущем, пусть даже недалеком. Такой партнер не станет фотографироваться вдвоем с вами и, скорее всего, попросит не выкладывать совместные снимки в социальные сети. Такие признаки говорят лишь об отсутствии любви и привязанности со стороны партнера.

Он не пускает вас в свою жизнь

Любит или использует мужчина женщину, понять несложно. О нелюбви говорят все признаки, указанные выше. Однако есть и другие немаловажные «симптомы» того, что партнеру вы неинтересны. Мужчина, не пускающий женщину в свою жизнь, просто использует ее. Человек, который избегает говорить о себе, не любит приглашать даму к себе в гости, не знакомит ее с родителями и друзьями, вряд ли воспринимает ее всерьез. Основные признаки того, что мужчина вас не любит, указаны в этой статье. Запомните их навсегда, если не хотите оказаться игрушкой в чьих-то руках! Существует и такая разновидность мужчин, которые берут девушку в свою компанию, но держаться весьма отстраненно. Они не целуют и не обнимают партнершу при друзьях и вообще больше времени проводят не рядом с ней.

Всегда обращайте внимание на мужской взгляд. Если партнер в вас заинтересован, это выдадут его глаза. Влюбленный человек смотрит прямо в лицо, не спускаясь на блузку, вырез или коленки. Глаза, устремленные в декольте, скажут лишь о сексуальном интересе. Глаза, бегающие по помещению, и вовсе говорят об отсутствии интереса к собеседнице. Если мужчина не любит, а пользуется вами, он может даже проявить признаки нетерпения (например, постукивание пальцами или раскачивание на стуле).

Психология жертвы

Почему некоторые женщины словно притягивают к себе мужчин-манипуляторов? Дело в том, что человек несет ответственность за все, что с ним происходит (хотя может даже не осознавать этого). Состояние жертвы – это психологическое внутреннее состояние, оно буквально притягивает к себе всевозможных любителей легкой наживы материального, сексуального и другого характера. Если кто-то использует вас, это значит, что вы сами допускаете подобные ситуации. Какими могут быть причины такого внутреннего состояния?

• Заниженная самооценка.
• Неуважение к собственной личности.
• Разнообразные комплексы.
• Желание причинить себе боль, наказать с помощью посторонних людей.

Очень вероятно, что такое объяснение не пришлось вам по душе, но оно дает ответ на вопрос о том, почему именно вас выбрали на роль «жертвы». Как же может быть использована женщина?

1. Любовные манипуляции. Очень часто неуверенная в себе дама соглашается на «роли второго плана», то есть попросту становится любовницей женатого человека. В то время как кажется, что вы не достойны лучшего варианта, мужчина будет использовать вас для удовлетворения физиологических потребностей
2. Профессиональное использование. Женщине, которая не верит в свои силы и талант, в рабочей обстановке коллеги постараются скинуть немалую часть своей работы. Также ушлые коллеги могут присваивать ваши идеи, выслуживаясь перед начальством, в то же время убеждая вас в абсолютной профессиональной непригодности
3. «Дружеское» общение. Очень часто неуверенная в себе женщина обзаводится подругой-манипулятором, которая знает, на какие кнопочки нужно давить, и быстро расположит к себе «жертву». Женщина, слушая лживые комплименты, и довольная восхищением в ее сторону, готова сделать для «лучшей подруги» все что угодно. Чем последняя и пользуется с большим удовольствием.

Неблагоприятные признаки

Если вам кажется, что вас используют, но вы не можете быть уверенной в этом на сто процентов, прислушайтесь к подобным тревожным звоночкам.

• Предположения родных и близких людей о том, что любимый мужчина вас не любит вовсе, а просто использует. Вначале такие разговоры у «жертвы» вызывают лишь неприятие и гнев.
• Анализ отношений показывает, что отдаете вы гораздо больше, чем получаете.

Подумайте несколько дней в спокойной обстановке над поставленным вопросом, а затем, напротив, постарайтесь отвлечься и забыть об этом. Верный вывод придет сам.

Как не быть использованной?

Часто женщина не способна быстро разобраться с таким вопросом: «Мужчина любит или использует?». Как понять, что на самом деле чувствует партнер, мы подробно рассказали в статье выше. Как же можно предотвратить подобные ситуации? Знайте себе цену! Причем речь идет не только о любовном, но и о профессиональном, материальном планах. Имейте четко поставленные жизненные цели, усиленно работайте над уверенностью в себе, и тогда никакой манипулятор просто не сможет ворваться в вашу жизнь и испортить ее.

Не соглашайтесь на отношения, которые вам не нужны, только из-за того, что в данный момент вы одиноки. Подобные истории и приводят к манипуляциям и печальным исходам.

Вы поняли, что мужчина вас не любит, а просто использует? Скорее расставайтесь с ним, ведь боль от разлуки продлится гораздо меньше, чем горечь от унижения, несбывшихся надежд и досады!

Способы выяснить, любит вас мужчина или просто использует

Когда мужчина пользуется женщиной — это токсичные отношения. Мужчина может обмануть женщину, но он не в силах обмануть ее интуицию, поэтому, если вы чувствуете, что ваш возлюбленный использует вас, психологи советуют прислушаться к себе. Наличие этих 6 признаков подтвердит ваши опасения.

1. Постоянная занятость

Если у мужчины на первом плане работа, на втором — друзья, на третьем — хобби, а вы примерно на 10 месте, будьте уверены: любви к вам он не испытывает. Если мужчина любит свою женщину, она в списке его приоритетов всегда на первом месте. А если его внимание и звонки — редкое явление, то можете не питать надежды: с таким ухажером невозможно выстроить счастливые и гармоничные отношения. Просто поймите, что мужчина пользуется вашей добротой и искренностью.

2. От вас ему нужно только одно

Да, на сегодняшний день многим мужчинам от женщин нужно только одно, и это далеко не любовь. Жаль только, что многие дамы не понимают этого и обманываются, попадаясь на удочку очередного донжуана. Любящий мужчина заботлив, нежен, ласков, он говорит приятные вещи, осыпает комплиментами, помогает в нужный момент. Если этого нет, то движет им просто похоть. Мужчинам-лицемерам обычно все равно, что думает и чувствует женщина, им безразлично, удовлетворена она ими или нет. Они думают только о себе. Вычислить таких тоже несложно: чаще всего они используют заезженный набор фраз, совершено не думая о том, понравятся эти слова женщине или нет, их задача — свести общение в горизонтальное положение.

3. Невнимательность

Заинтересованный в серьезных отношениях мужчина всегда хочет узнать о своей партнерше все: ему действительно интересно, чем она живет, чем занимается, что любит, куда ходит, как проводит свой досуг, чем увлекается, какую музыку предпочитает и так далее. Любящий партнер всегда спросит о том, как прошел ваш день, как ваши дела на работе, что нового произошло, что хотите на ужин или как хотите отдохнуть. Мужчине, который пользуется вами, такие вопросы чужды: ему и в голову не придет интересоваться вашей жизнью.

4. Отсутствие серьезных планов

Мужчина, который говорит только о себе и своей значимости, игнорируя вас и ваши совместные планы, скорее всего, лишь притворщик и лицемер. Например, если вы вместе вчера сидели в кафе, а сегодня, встретив друга, он сказал: «Я вчера был в кафе», это тревожный звонок. Такой спутник не будет выкладывать ваши совместные фото на свою страницу, не познакомит вас с семьей и близкими друзьями, не позовет вас замуж. Он будет все время будет держать дистанцию, ведь в его будущем для вас просто-напросто нет места.

5. Он не впускает вас в свою жизнь

Узнать, любят вас или используют, просто. О безразличии говорят все вышеперечисленные пункты. Но есть и другие существенные «сигналы» того, что мужчине вы безынтересны. Парень, который не впускает девушку в свою жизнь, просто не уважает ее. Мужчина, который не делится планами, не приглашает в гости, держит на расстоянии, вряд ли отличается серьезными намерениями. От него нужно бежать, причем чем раньше, тем лучше.

6. Отстраненность

Мужчина, который держится особняком, вероятнее всего использует вас в своих целях. Если он не целует, не обнимает, не дарит подарков и не проявляет никаких знаков внимания, это должно насторожить. Чтобы понять, скромный вам попался мужчина или подлец, понаблюдайте за его взглядом. Глаза, как известно, не врут и могут сказать намного больше, чем сам человек.

Взгляд, устремленный в глаза и не падающий на колени, ноги или пуговицы на блузке, говорит о том, что мужчина влюблен. Если же кавалер не стесняясь поедает вас глазами, это указывает лишь на сексуальное влечение. Взгляд, направленный в пустоту, говорит о полном безразличии и незаинтересованности в вас.

Эти признаки указывают на то, что молодой человек вас не ценит. Перестаньте поддаваться на манипуляции и быть игрушкой в чьих-то руках. Отношения с мужчиной-манипулятором — это психологическое насилие над собой и своей жизнью. Не позволяйте мужчине ломать вашу самооценку, заканчивайте токсичные отношения. Мы желаем вам всего самого лучшего, будьте любимы 

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

16.11.2018 05:31

6 признаков, указывающих, что мужчина использует вас в своих целях

Любые взаимоотношения, в том числе личного плана, это своеобразный обмен: мы что-то отдаем, а что-то отдают нам. Но порой отношения начинают напоминать игру в одни ворота: мы вкладываем, чем-то жертвуем, а в ответ не получаем никакой отдачи. Ситуации, когда мужчина использует женщину, настолько распространены, что почти у каждой девушки найдется история на эту тему.

Умные, красивые, самодостаточные, имеющие выбор — и неожиданно в капкане манипулятора, играющего на чувствах. Почему так происходит? Влюбленность мешает хорошо разглядеть возлюбленного. Романтическое настроение лишает нас объективности: у мужчины нет недостатков, а даже если есть, то это всего лишь милые черты характера, которые вызывают обожание. Словом, понять, что вас используют, невероятно сложно. Но если возникли сомнения, значит, могут быть и причины, поэтому присмотритесь к этим шести опасным признакам, которые выдают мужчину-манипулятора.

1. Пользуется вашими деньгами

Самый яркий и безошибочный признак, указывающий на потребительское отношение. Мужчина, который промышляет этим, не всегда альфонс. Выкачивать деньги из женщины может и мужчина со стабильным заработком. Просто почему не взять то, что предлагают, — рассуждает он. Если женщина готова оплачивать отпуск, дарить дорогие подарки и настаивать на покупке новой машины, почему бы и не воспользоваться? Мужчина, который питает к вам нежные чувства, никогда не согласится на столь унизительную для вас обоих ситуацию.

2. С его стороны нет отдачи

В этом случае намного сложнее понять, кто есть кто. Да, он не забрал вас с вокзала, но, возможно, его деловая встреча действительно сыграла большую роль в его карьере? Да, вы снова едете помогать своей маме в гордом одиночестве, но, может быть, он действительно заболел? Правда, чем больше сомнений в вашем внутреннем диалоге, тем хуже обстоят дела. Незапланированные ситуации случаются чаще, чем этого хотелось бы, но если это вошло в привычку, значит, мужчина просто вас использует.

3. Он невнимателен

Вы не раз говорили ему, что любите итальянскую кухню, но он упорно ведет вас в макдональдс, потому что там дешевле. Вы так хотели пойти вместе с ним на новый фильм, а он только отмахнулся: «Да глупый фильм, своих денег не стоит». Вы мечтаете о том, чтобы покорить Эльбрус, а он все равно везет вас в Турцию на все включено. Что ж, мужчина с вами только потому, что ему удобно.

4. Не считается с вашими желаниями в постели

В постели мы можем играть разные роли, и по поведению человека можно сделать выводы о его отношении в целом. Игнорирующий ваши желания, нацеленный только на собственное удовлетворение мужчина вряд ли настроен на что-то серьезное. Его не волнуют чужие чувства, страхи и комплексы, он заинтересован только в одном — получить свое.

5. Он не помогает в бытовых вопросах

Необязательно делить все житейские проблемы пополам: мужчина может заниматься чем-то более важным, но он никогда не откажет в помощи. А вот если все бытовые хлопоты на вас — это серьезный повод задуматься.

6. Он не придает значения мелочам

Все кроется в мелочах. Забыть дату вашего дня рождения, не помнить о вашей аллергии или проблемах может только тот, кому до вас нет никакого дела. Мы говорим не о банальной забывчивости. В нашем бешеном мире можно запросто забыть и свое имя, но есть случайные проколы и есть система. Запамятовал — с кем не бывает. Тот, кому вы важны, попросит прощения и постарается все исправить. Мужчина, которому безразлично, постарается сгладить проблему, но не решит ее.

Нашли несколько пунктов из своей жизни? К сожалению, вы вошли в токсичные отношения. Вы отдаете любовь, тепло, заботу, быть может, даже больше. Но встречной отдачи нет. Не позволяйте пользоваться собой. Берегите себя 

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

05. 10.2019 02:34

Когда мужчина любит и когда использует: 10 различий

Автор Клубер На чтение 3 мин. Просмотров 8.7k. Опубликовано 28.08.2019

Возможно, вам повезет встретить свою любовь с первого раза, а, может быть, придется сначала пережить череду неудачных отношений.

Закономерно, что в каждых новых отношениях, вас будут одолевать неуверенность в себе и сомнения. Действительно ли этот мужчина стоит того, чтобы строить с ним отношения? Можете ли вы доверить ему заботу о своем сердце? Это те вопросы, на которые стоит найти ответ прежде, чем вы пойдете дальше в отношениях с человеком.

Если вы замечаете, что у него имеются какие-то тайные мотивы, что он притворяется, то новости печальные: такие персонажи, как правило, берут все, что только могут, используют в своих целях, а потом исчезают без следа.

Вот небольшой список поступков и линий поведения, отличающих любящего мужчину от того, кто просто использует:

1. Вы показали мужчине свою не самую лучшую сторону, но он все равно остался рядом? Он любит вас.

Он видит ваши недостатки. Понимает, что вы несовершенны. Осознает, что в каких-то вопросах с вами может быть очень трудно. Но, несмотря на это, он все еще рядом с вами? Значит, его чувства к вам искренние.

2. Принимая важные решения, мужчина не советуется и не думает о вас? Он просто использует.

Совершенно очевидно, что ему нет дела до того, что вы будете чувствовать из-за его поступков и решений. Он не видит в вас своего партнера по жизни.

Он действует так, как считает нужным, и ему все равно, что вы об этом подумаете.

3. Он делает все, чтобы вы были счастливы? Он искренне любит вас.

Он счастлив, когда счастливы вы. Он делает все для того, чтобы вы улыбались.

Читайте также: 3 вещи, которые мы путаем с настоящей любовью

4. Мужчину заботить исключительно о собственном счастье? Он просто использует вас.

Он делает только то, что приносит счастье ему. Если его действия подрывают ваши отношения и причиняют вам боль, значит вы и отношения с вами для него не приоритет.

Для него важно только его собственное счастье.

5. Мужчина дает возможность свободно самовыражаться? Да, он любит вас.

Он признает, что вы самодостаточная личность, у вас есть личные границы, которые он не имеет права нарушать.

Он хочет, чтобы вы чувствовали себя свободной. Свободной выражать себя так, как чувствуете.

6. Мужчина постоянно критикует и осуждает вас? Он использует вас.

Он всегда заставляет вас чувствовать себя так, будто вы в чем-то виноваты. Его не заботит, насколько это ранит ваши чувства.

Знайте, его критика не является проявлением любви и заботы, она разрушительна.

7. Мужчина действительно открывается вам? Он любит вас.

Он ничего от вас не скрывает. Для вас он – открытая книга.

8. Мужчина пытается скрыть от вас свои мотивы и намерения? Он использует вас.

Вы чувствуете, что он не честен и не открыт с вами в своих чувствах и мотивах? Если да, знайте – в отношениях он попросту использует вас, но пока не хочет, чтобы вы об этом знали.

9. Для того, чтобы отношения продолжались, он готов приложить все усилия? Безусловно, он любит вас.

Он действительно делает все для того, чтобы отношения приносили счастье вам обоим.

10. Мужчина заставляет чувствовать вину за то, что вы не оправдали его ожиданий? Значит, он использует вас.

Он целенаправленно заставляет вас думать о том, что вы недостаточно хороши для него. Хочет, чтобы вы поверили в то, что нужно сильнее стараться, заслуживая его любовь.

Новое видео:

Травма — это… Что такое Травма?

причины, симптомы, диагностика и лечение

Кататравма – это травма, возникающая при падении с высоты. Наблюдается при случайном падении, намеренном прыжке из окна или с балкона многоэтажного здания, занятиях альпинизмом, несчастных случаях на производстве. Характеризуется множественностью повреждений, сочетанием ЧМТ, травм внутренних органов и костно-мышечной системы, частым развитием травматического шока. Диагностируется на основании жалоб, данных осмотра, рентгенографии, эндоскопии, других исследований. Тактика лечения кататравмы определяется особенностями повреждений, нередко требуются операции, длительная реабилитация.

Общие сведения

Кататравма занимает второе место по распространенности в структуре политравмы после дорожно-транспортных происшествий. Отличительной особенностью кататравмы является многочисленность повреждений. Изолированные поражения встречаются всего в 12% случаев, остальные 88% приходятся на долю сочетанных и множественных травм. Отмечается высокий процент летальности – на месте погибает около 23% пострадавших, еще 15% в последующем умирает от шока, кровопотери, тяжелых повреждений головного мозга, септических осложнений.

Кататравма

Причины кататравмы

Подавляющее большинство случаев кататравмы в городских условиях связано со случайными падениями с верхних этажей многоэтажных зданий. Значительную долю пострадавших составляют оставленные без присмотра дети младшего возраста, взрослые люди в состоянии алкогольного опьянения. Реже встречаются выпрыгивания с балконов и из окон с суицидальными намерениями.

У подростков, молодых людей причиной кататравмы могут стать занятия экстремальными видами спорта, опасные увлечения: паркур, руфинг (прогулки по крышам), бейскламбинг (подъем на большую высоту без страховки). В загородных условиях преобладают травмы, полученные альпинистами во время восхождения. Падения при производственных повреждениях существенно различаются по причинам возникновения – от работы на высоте без страховки до крушений вертолетов.

Патогенез

Основную роль в формировании тяжести кататравмы играет высота. Чем она больше, тем, как правило, тяжелее последствия. Определенное значение имеет характер поверхности. Падение с высоты может быть линейным, дугообразным, ступенчатым. В первых двух случаях тело без помех следует от точки падения до точки приземления, в третьем – в полете сталкивается с различными предметами, что обуславливает множественные воздействия, разнообразный характер повреждений.

Приземление при кататравме бывает вертикальным (на ноги, на голову) или горизонтальным (на спину, на живот, на бок), это оказывает существенное влияние на особенности повреждений. При вертикальном падении на голову смерть нередко наступает на месте, на ноги – страдают нижние конечности, возникают компрессионные переломы позвоночника. Горизонтальные падения сопряжены с высоким риском переломов таза, повреждений внутренних органов. Механизм травм может быть прямым (непосредственно от удара) либо непрямым (вследствие сотрясения, резкого перемещения, компрессии).

Классификация

Несмотря на подробную детализацию фаз падения и механизмов кататравмы единая классификация данной группы повреждений отсутствует. Практическое значение имеет установление частоты различных поражений. Существуют статистические данные о распространенности травм различных органов и систем:

• ЧМТ – 80%. Значительную часть составляют ушибы мозга с обширными гематомами, звездчатые переломы черепа.
• Переломы позвоночника – от 30 до 70%. Падение на голову вызывает переломы шейных позвонков, падение на ноги – повреждения нижнегрудных, шейных, реже поясничных позвонков.
• Травмы нижних конечностей – около 50%. Чаще всего ломаются пяточные кости, второе место занимают переломы большеберцовых костей.
• Повреждения легких и плевры – 45%. Могут развиваться в результате непрямой травмы (сотрясения, соударения с грудной стенкой), часто осложняются пневмотораксом.
• Переломы ребер – 25%. Относительно невысокая частота подобных травм связана с редкими падениями непосредственно на область груди.

Повреждения печени при кататравме встречаются в 26%, селезенки – в 14%, почек – в 23% случаев. При множественных и сочетанных поражениях травмы различных сегментов или органов взаимно отягощают друг друга, что ухудшает прогноз.

Кататравма

Симптомы кататравмы

Симптоматика сильно различается в зависимости от локализации, количества повреждений. Пациенты с кататравмой часто находятся в тяжелом состоянии, отмечаются нарушения сознания различной степени выраженности. В эректильной фазе травматического шока больные возбуждены, могут кричать, стонать или, напротив, отрицать тяжесть травмы, отказываться от обследования. АД несколько повышено, выявляются тахикардия, тахипноэ.

При наступлении торпидной фазы пациент становится вялым, апатичным, не предъявляет жалоб, слабо реагирует на пальпацию поврежденных сегментов. АД снижено, пульс учащен, ослаблен. Все перечисленное затрудняет опрос и проведение объективного обследования, поэтому при поступлении пострадавших с кататравмой важна настороженность в отношении типичных повреждений, особенно – представляющих опасность для жизни.

Черепно-мозговая травма

О возможном наличии ЧМТ при кататравме свидетельствуют раны и ссадины головы, эпизоды утраты сознания, тошнота, рвота, наличие эпизода амнезии. В тяжелых случаях наблюдаются кома, нарушения жизненно важных функций, очаговая и стволовая симптоматика. Наиболее распространенные звездчатые (множественные линейные) переломы свода черепа могут визуально не определяться либо сопровождаться значительной деформацией вплоть до разрушения черепной коробки.

Переломы позвоночника

Неосложненные переломы проявляются болями в зоне повреждения. После травм шейного отдела боли усиливаются при поворотах головы, после поражения грудного и поясничного отдела – при поворотах корпуса. Осложненные переломы сопровождаются неврологическими расстройствами. Возможна потеря чувствительности и движений, нарушение функции тазовых органов.

Переломы нижних конечностей

Переломы пятки при кататравме характеризуются резкой болезненностью, разлитым отеком в пяточной области, уплощением и расширением стопы, гематомами на подошве, в подлодыжечных областях. Крепитация выявляется не всегда. При переломах большеберцовых костей отмечается сильная боль, отек, деформация, крепитация, патологическая подвижность в области голени. Переломы бедра проявляются укорочением, искривлением конечности, значительной отечностью, патологической подвижностью, костным хрустом, интенсивными болями. Опора на ногу при всех повреждениях невозможна.

Повреждения грудной клетки

Переломы ребер сопровождаются выраженным болевым синдромом, усиливающимся при сдавлении грудной клетки, поверхностным дыханием, иногда – крепитацией. Степень нарушения состояния при гемотораксе зависит от количества крови, излившейся в плевральную полость. При небольшом объеме крови отмечается незначительное ухудшение состояния, учащение дыхания. При крупном гемотораксе нарушается гемодинамика, развивается шок, формируется острая дыхательная недостаточность.

Наиболее опасным состоянием при повреждениях ОГК у больных с кататравмой является клапанный пневмоторакс. Воздух в плевральной полости быстро сдавливает легкое, вызывает смещение сердца и крупных сосудов. Определяются прогрессирующие нарушения дыхания, возникает удушье, тахикардия, кожа и слизистые приобретают цианотичную окраску. При отсутствии дренирования возможен летальный исход.

Переломы таза

Переломы таза при кататравмах часто множественные, с нарушением целостности тазового кольца. Выявляется резкая болезненность, отек, гематома, вынужденное положение тела. Может обнаруживаться деформация, патологическая подвижность. Возможны разрывы мочеиспускательного канала или мочевого пузыря, проявляющиеся задержкой мочи, кровотечением из уретры или гематурией.

Повреждения внутренних органов

Повреждения органов брюшной полости и почек при кататравме обычно носят закрытый характер. Проявляются болью в животе или поясничной области, напряжением мышц. Иногда из-за возбуждения либо нарушений общего состояния пациенты не жалуются на боль. В ряде случаев болевой синдром маскируется интенсивной болевой импульсацией от других поврежденных сегментов тела.

При разрыве печени обычно возникает интенсивное кровотечение, сопровождающееся болезненностью в правом подреберье, снижением АД, тахикардией, быстрым ухудшением состояния, развитием гиповолемического шока. Разрыв селезенки также может сопровождаться значительным кровотечением, но боли при этом локализуются слева. Иногда разрыв образуется под капсулой, состояние больного долгое время не страдает. При травмах почек выявляется кровь в моче.

Осложнения

У пациентов с кататравмой наблюдается частое развитие травматического и гиповолемического шока. При массивной кровопотере может возникать синдром внутрисосудистого свертывания. В первые недели госпитализации при сочетанных, множественных травмах отмечается повышенная вероятность пневмонии, септических осложнений. Другие негативные последствия определяются локализацией, тяжестью повреждений. В отдаленном периоде после кататравмы возможны парезы, параличи, травматическая энцефалопатия, нарушения функции конечностей, внутренних органов.

Диагностика

Диагноз кататравмы устанавливается врачами-травматологами. При необходимости к обследованию привлекают абдоминальных хирургов, хирургов-урологов, нейрохирургов. Даже при отсутствии жалоб обязательной частью обследования является тщательный общий осмотр с акцентом на типичных зонах повреждений, исключением жизнеугрожающих состояний.

Диагностическая программа при кататравме составляется с учетом общего состояния пациента. При тяжелых травмах, развитии шока, необходимости проведения неотложных операций перечень методик сокращают до жизненно необходимых, исследования проводят на фоне реанимационных мероприятий, контроля выделяемой мочи, АД, пульса. Назначают следующие методы:

• Рентгенография. Является базовым исследованием. С учетом изменений могут выполняться снимки черепа, таза, грудной клетки, различных сегментов конечностей. На рентгенограммах обнаруживаются нарушение целостности костей, смещение отломков, разрывы легкого с развитием гемоторакса или пневмоторакса.
• Лабораторные исследования. Для выявления гематурии выполняется анализ мочи, для оценки выраженности кровопотери – анализ крови. В последнем случае учитывают, что изменения в анализе крови возникают с некоторым запозданием, могут недостаточно полно отражать состояние пострадавшего. Всем больным определяют группу крови.
• Эхоэнцефалография. Обязательна при подозрении на ЧМТ. Дает возможность обнаружить смещение мозговых структур, свидетельствующее о наличии объемного образования (гематомы).
• Диагностическая лапароскопия. Осуществляется при симптомах закрытого повреждения ОБП. Выявляет кровь в брюшной полости, нередко позволяет локализовать источник кровотечения. Подтверждает необходимость проведения экстренной полостной операции.

Первая помощь при кататравме

Лечение кататравмы

Помощь на догоспитальном этапе

Пациента с кататравмой укладывают на носилки, осуществляют временную иммобилизацию поврежденных сегментов. Все перемещения пострадавшего производят очень аккуратно, чтобы не допустить усугубления травм. Дыхательные пути очищают. Раны закрывают повязками, при обильном кровотечении накладывают жгут. Вводят обезболивающие средства. По показаниям проводят инфузионную терапию, искусственное дыхание, вводят препараты для коррекции артериального давления.

Консервативная терапия

После поступления продолжают лечебные действия, направленные на стабилизацию состояния, поддержание функций жизненно важных органов. При тяжелом состоянии выполняют следующие реанимационные мероприятия:

• Инфузионная терапия. Проводится с использованием коллоидных (полиглюкин, реополиглюкин), солевых растворов. После определения группы крови дополняется переливанием крови и плазмы.
• Обеспечение дыхания. Производят интубацию трахеи, при необходимости переводят пациента на ИВЛ. Иногда применяют оксигенотерапию.
• Контроль мочеотделения. Осуществляют катетеризацию мочевого пузыря, оценивают количество выделяемой мочи, по показаниям вводят средства для стимуляции мочеотделения.

Меры по борьбе с кровопотерей, шоком и его последствиями также включают коррекцию обменных нарушений, борьбу с гипоксией головного мозга. В ходе лечения локальных повреждений проводят обезболивание мест переломов, фиксацию травмированных сегментов при помощи скелетного вытяжения, гипсовых повязок. При наличии жизнеугрожающих состояний количество манипуляций в области опорно-двигательного аппарата сводят до крайне необходимых.

Хирургическое лечение

Объем и вид открытых манипуляций на начальных этапах лечения кататравмы определяется наличием жизненных показаний, характером повреждений, общим состоянием. Возможны следующие вмешательства:

• ПХО ран. Раны промывают, выполняют ревизию, нежизнеспособные ткани иссекают. Накладывают послойные швы. Устанавливают дренажи.
• Пункция плевральной полости. Показана при гемотораксе. Осуществляется при поступлении, в дальнейшем – по мере накопления жидкости. Производится под местной анестезией через прокол в задненижней части грудной клетки.
• Дренирование плевральной полости. Требуется при пневмотораксе. Проводится в верхних отделах грудной клетки по среднеключичной линии. Грудную стенку прокалывают троакаром, устанавливают дренаж, который соединяют с сифоном по Бюлау или аппаратом для активной аспирации.
• Лапаротомия. Необходима при повреждении печени и селезенки. Включает ревизию, ушивание раны паренхиматозного органа, промывание, дренирование брюшной полости. Иногда рекомендуется спленэктомия.
• Удаление внутричерепной гематомы. Выполняется путем трепанации черепа. Кровь и сгустки удаляют аспиратором, полость промывают, осуществляют остановку кровотечения, ушивают рану.

Открытый остеосинтез, пластические вмешательства и другие операции проводят после нормализации состояния больного через несколько недель или даже месяцев после поступления. В послеоперационном периоде назначают антибиотикотерапию, обезболивающие средства, ЛФК, физиотерапию. Производят комплексные реабилитационные мероприятия.

Прогноз

Прогноз кататравмы определяется количеством, тяжестью и локализацией повреждений, возрастом больного, наличием сопутствующей патологии. Летальность достигает 30-40%. Гибель при поступлении становится следствием шока, острой кровопотери, несовместимых с жизнью повреждений. В последующем летальный исход наблюдается при септических осложнениях, пневмониях, тромбоэмболиях, тяжелых мозговых нарушениях. В исходе кататравмы возможна инвалидность. Многим пациентам требуется продолжительная реабилитация.

Профилактика

Профилактика кататравмы включает соблюдение техники безопасности в быту и на производстве. Необходимо обеспечивать меры предосторожности при мытье окон, развешивании белья, избегать неумеренного употребления алкогольных напитков, не оставлять маленьких детей без присмотра, разъяснять подросткам опасность экстремальных увлечений. При работе на высоте, восхождениях у альпинистов следует пользоваться страховочными приспособлениями.

причины, симптомы, диагностика и лечение

Политравма – это одновременное или практически одновременное возникновение двух и более травматических повреждений, каждое из которых требует специализированного лечения. Для политравмы характерно наличие синдрома взаимного отягощения и развитие травматической болезни, сопровождающееся нарушениями гомеостаза, общих и местных процессов адаптации. При таких повреждениях, как правило, требуется интенсивная терапия, экстренные операции и реанимационные мероприятия. Диагноз выставляется на основании клинических данных, результатов рентгенографии, КТ, МРТ, УЗИ и других исследований. Перечень лечебных процедур определяется видом травмы.

Общие сведения

Политравма – обобщающее понятие, означающее, что у пациента одновременно имеется несколько травматических повреждений. При этом возможно как поражение одной системы (например, костей скелета), так и нескольких систем (например, костей и внутренних органов). Наличие полисистемных и полиорганных поражений негативно влияет на состояние больного, требует проведения интенсивных лечебных мероприятий, повышает вероятность развития травматического шока и летального исхода.

Классики травматологии и ортопедии рассматривали политравму преимущественно, как проблему военного времени. В наши дни в связи с механизацией промышленности и широким распространением автомобильного транспорта резко возросло количество политравм, полученных в мирных условиях вследствие автодорожных происшествий и несчастных случаев на производстве. Лечение политравмы обычно осуществляют врачи-травматологи при участии реаниматологов. Кроме того, в зависимости от вида и локализации повреждений, в диагностике и лечении политравмы могут участвовать торакальные хирурги, абдоминальные хирурги, урологи, нейрохирурги и другие специалисты.

Политравма

Причины политравмы

Самыми распространенными являются множественные повреждения в результате автодорожных происшествий (более 50%), второе место занимают несчастные случаи на производстве (более 20%), третье – падения с высоты (более 10%). Мужчины страдают примерно вдвое чаще женщин. В 1-5% от общего количества случаев политравмы пострадавшими являются дети, основной причиной является участие в ДТП (дети младшего возраста – как пассажиры, в старших возрастных группах преобладают случаи наездов на детей-пешеходов и велосипедистов). У детей при политравме чаще наблюдаются ранения нижних конечностей и ЧМТ, а травмы брюшной полости, грудной клетки и костей таза выявляются реже, чем у взрослых.

У взрослых при политравме в результате автодорожных происшествий преобладают повреждения конечностей, ЧМТ, травмы грудной клетки, травмы брюшной полости, переломы таза, разрывы мочевого пузыря и повреждения шейного отдела позвоночника. Наибольшее влияние на прогноз для жизни оказывают травмы брюшной полости, грудной клетки и черепно-мозговые травмы. При случайных падениях с большой высоты чаще выявляется тяжелая черепно-мозговая травма, при попытках самоубийства – множественные повреждения нижних конечностей, поскольку пациенты практически всегда прыгают ногами вперед. Падения с высоты нередко сопровождаются разрывом внутриторакальных сосудов, что приводит к быстрому развитию геморрагического шока.

Классификация

Отличительными чертами политравмы являются:

• Синдром взаимного отягощения и травматическая болезнь.
• Атипичные симптомы, затрудняющие диагностику.
• Высокая вероятность развития травматического шока и массивной кровопотери.
• Нестойкость механизмов компенсации, большое количество осложнений и летальных исходов.

Различают 4 степени тяжести политравмы:

• Политравма 1 степени тяжести – имеются легкие повреждения, шок отсутствует, исходом становится полное восстановление функции органов и систем.
• Политравма 2 степени тяжести – имеются повреждения средней степени тяжести, выявляется шок I-II степени. Для нормализации деятельности органов и систем необходима длительная реабилитация.
• Политравма 3 степени тяжести – имеются тяжелые повреждения, выявляется шок II-III степени. В исходе возможна частичная или полная утрата функций некоторых органов и систем.
• Политравма 4 степени тяжести – имеются крайне тяжелые повреждения, выявляется шок III-IV степени. Деятельность органов и систем грубо нарушена, существует высокая вероятность летального исхода как в остром периоде, так и в процессе дальнейшего лечения.

С учетом анатомических особенностей выделяют следующие виды политравмы:

• Множественная травма – два или более травматических повреждения в одной анатомической области: перелом голени и перелом бедра; множественные переломы ребер и т. д.
• Сочетанная травма – два или более травматических повреждения разных анатомических областей: ЧМТ и повреждение грудной клетки; перелом плеча и повреждение почки; перелом ключицы и тупая травма живота и т. д.
• Комбинированная травма – травматические повреждения в результате одновременного воздействия различных травмирующих факторов (термического, механического, радиационного, химического и т. д.): ожог в сочетании с переломом бедра; радиационное поражение в сочетании с переломом позвоночника; отравление токсическими веществами в сочетании с переломом таза и т. д.

Сочетанные и множественные повреждения могут являться частью комбинированной травмы. Комбинированная травма может возникать при одновременном прямом действии поражающих факторов или развиваться вследствие вторичного повреждения (например, при появлении очагов пожара после обрушения производственной конструкции, ставшей причиной перелома конечности).

С учетом опасности последствий политравмы для жизни пациента различают:

• Нежизнеопасную политравму – повреждения, не вызывающие грубых нарушений жизнедеятельности и не представляющие непосредственной опасности для жизни.
• Жизнеопасную политравму – повреждения жизненно важных органов, которые можно скорректировать путем своевременного хирургического вмешательства и/или адекватной интенсивной терапии.
• Смертельную политравму – повреждения жизненно важных органов, деятельность которых невозможно восстановить даже путем оказания своевременной специализированной помощи.

С учетом локализации выделяют политравму с поражением головы, шеи, груди, позвоночника, таза, живота, нижних и верхних конечностей.

Диагностика

Диагностика и лечение при политравме зачастую представляют собой единый процесс и осуществляются одновременно, что обусловлено тяжестью состояния пострадавших и высокой вероятностью развития травматического шока. В первую очередь оценивается общее состояние пациента, исключаются или выявляются повреждения, которые могут представлять опасность для жизни. Объем диагностических мероприятий при политравме зависит от состояния пострадавшего, к примеру, при выявлении травматического шока осуществляют жизненно важные исследования, а диагностику мелких повреждений проводят, по возможности, во вторую очередь и только если это не утяжеляет состояние больного.

Всем пациентам с политравмой выполняют срочные анализы крови и мочи, а также определяют группу крови. При шоке осуществляют катетеризацию мочевого пузыря, контролируют количество выделяемой мочи, регулярно измеряют АД и пульс. В ходе обследования может быть назначена рентгенография грудной клетки, рентгенография костей конечностей, рентгенография таза, рентгенография черепа, эхоэнцефалография, диагностическая лапароскопия и другие исследования. Больных с политравмой осматривают травматолог, нейрохирург, хирург и реаниматолог.

Лечение политравмы

На начальном этапе лечения на первый план выступает противошоковая терапия. При переломах костей осуществляют полноценную иммобилизацию. При размозжениях, отрывах и открытых переломах с массивным кровотечением производят временную остановку кровотечения с использованием жгута или кровоостанавливающего зажима. При гемотораксе и пневмотораксе проводят дренирование грудной полости. При повреждении органов брюшной полости выполняют экстренную лапаротомию. При сдавлении спинного и головного мозга, а также при интракраниальных гематомах производят соответствующие операции.

Если есть повреждения внутренних органов и переломы, являющиеся источником массивного кровотечения, хирургические вмешательства осуществляют одновременно двумя бригадами (хирурги и травматологи, травматологи и нейрохирурги и т. д.). Если массивное кровотечение из переломов отсутствует, открытую репозицию и остеосинтез переломов при необходимости производят после вывода пациентов из шока. Все мероприятия проводят на фоне инфузионной терапии.

Затем пациентов с политравмой госпитализируют в отделение реанимации или палату интенсивной терапии, продолжают инфузии крови и кровезаменителей, назначают препараты для восстановления функций органов и систем, осуществляют различные лечебные мероприятия (перевязки, смену дренажей и т. д.). После улучшения состояния больных с политравмой переводят в травматологическое (реже – нейрохирургическое или хирургическое отделение), продолжают лечебные процедуры, проводят реабилитационные мероприятия.

Прогноз и профилактика

По данным ВОЗ, политравма занимает третье место в списке причин летальных исходов у мужчин 18-40 лет, уступая лишь онкологическим и сердечно-сосудистым заболеваниям. Количество смертельных исходов достигает 40%. В раннем периоде летальный исход обычно наступает вследствие шока и массивной острой кровопотери, в позднем периоде – вследствие тяжелых мозговых расстройств и сопутствующих осложнений, в первую очередь тромбоэмболий, пневмоний и инфекционных процессов. В 25-45% случаем исходом политравмы становится инвалидность. Профилактика заключается в проведении мероприятий, направленных на предупреждение автодорожных, производственных и бытовых травм.

Травмы | Здоровье и долголетие

Травма (в переводе с греческого «trauma» – рана )– это комплекс всевозможных структурных и физиологических нарушений в тканях и органах под воздействием разнообразных травмирующих сил и факторов. При травме происходят изменения даже на клеточном уровне. Нарушается функция сосудов, нервов. Организм может реагировать такими общими изменениями, как обморок, коллапс, шок. Травмы могут быть острыми и хроническими. При острой травме фактор воздействует однократно и сильно, а при хронической – слабый фактор действует многократно, вызывая микротравмы, а они затем приводят к патологическому состоянию.

Классификация травм в зависимости от характера фактора, вызывающего их.

1. Механические: возникают под действием внешней силы, чаще всего, это тупой или острый предмет.
2. Физические: электротравмы, термические ожоги, обморожения.
3. Химические: кислотные, щелочные ожоги.
4. Биологические: укусы змей, насекомых, животных, действие бактериальных токсинов.
5. Психические: стресс.

При повреждении в одной анатомической области травма считается изолированной. Если травму вызвали несколько разных факторов, она называется комбинированной. Сочетанная травма – это травма, полученная в результате воздействия одного фактора на разные области организма. К примеру, ушиб легкого и перелом плеча при ударе тяжелым предметом.

Механические травмы.

Самые распространенные травмы.

Классификация механических травм.

1. Открытые (с нарушением кожного покрова – открытые переломы, раны) и закрытые ( кожа остается целой – ушиб).
2. Прямые (возникают именно на месте приложения силы, например ушиб о твердый предмет) и непрямые (отдаленно, например, вывих плеча при падении на локоть).
3. В зависимости от обстоятельств, сопутствовавших травме, выделяют бытовые, автодорожные, производственные, спортивные, военные травмы и т.д.
4. По степени тяжести различают:

1)           Легкие травмы (растяжения, ушибы).

2)           Средней тяжести (вывих плеча).

3)           Тяжелые (перелом обеих голеней).

4)           Крайне тяжелые травмы (они несовместимы с жизнью).

Травмы могут сопровождаться отеком, воспалением, кровотечением, омертвением тканей, травматическим шоком.

Виды механических травм.

1. 1.       Травмы мягких тканей.

• Ушиб — повреждение органов и тканей при целых кожных покровах и отсутствии грубых изменений структуры тканей. Причиной может быть удар предметом, чаще тупым, падение. Место ушиба отечно, болезненно при ощупывании, появляется кровоизлияние в подлежащие ткани. Несмотря на кажущююся незначительность, ушибы нельзя оставлять без медицинской помощи. Особого внимания заслуживает лечение ушибов суставов.
• Подкожная гематома – это кровоподтек в мягких тканях при целой коже, возникающий в результате падения, удара предметом, ущемления. При воздействии травмирующего фактора разрываются мелкие сосуды, и кровь поступает в подкожную клетчатку. Гематома обычно красного или синего цвета, потом меняет свой оттенок на желтый, зеленый, коричневый. При надавливании -болезненность.
• Ссадина — повреждение эпидермиса (поверхностного кожного слоя) или верхнего слоя эпителия слизистой оболочки. Характерна болезненность, жжение, небольшое кровотечение. Вокруг ссадины кожа отечна, имеет красноватый оттенок.
• Рана – механическое повреждение кожного покрова или слизистой оболочки с нарушением их целостности. Она болезненна, кровоточит, края чаще всего зияют. В зависимости от характера травмирующего агента и силы его приложения, раны могут быть ушибленными, резаными, колотыми, огнестрельными, рублеными, укушенными, размозженными, лоскутными.  Различают асептические раны (например, операционные) и инфицированные, т.е. нанесенные в нестерильных условиях; проникающие (с ходом в полость организма) и непроникающие раны.
• Сдавление – это травма тканей и органов, вызванная давлением внешней силы. Часто такая травма встречается при обвалах, землетрясениях. Ткани подвергаются размозжению, в них продуцируются токсины, которые после освобождения могут попасть в кровоток и вызвать интоксикацию и шок.

2.  Разрыв связок, мышщ, сухожилий – это нарушение их целостности, которое может быть минимальным, т. е. разрыв отдельных волокон (разрыв 1-ой степени, его еще именуют растяжением), средним и тяжелым (2-ой степени) и полным (3-ей степени). Для разрыва связок характерна боль, отек, может наблюдаться патологическая подвижность в суставе, нарушается его функция. При разрыве сухожилий и мышщ снижена или утрачена функция мышцы, появляется отек, кровоизлияние, прощупывается дефект в поврежденных тканях.  Повреждение связок суставов позвоночника, не осложненное смещением позвонков, называется дисторсией.

3.     Вывих – это полное смещение концов костей, образующих сочленение. Человек ощущает внезапную боль, движения в суставе резко ограничены, пружинящие. Сустав отечен, выглядит деформированным. Вывих может быть травматическим, врожденным (например, внутриутробный вывих бедра), патологическим (в результате болезни) и привычным (повторяющимся регулярно, чаще по причине неправильного лечения травматического вывиха).

4.    Перелом кости —  повреждение кости с полным или неполным нарушением ее целости. Характерна боль, отечность. Если перелом со смещением – изменение формы кости, подвижность костных отломков, хруст при ощупывании. Перелом может быть патологическим, когда сила воздействия минимальная, а кость ломается из-за болезни (остеопороз, киста и т.д.).

5.   Повреждение внутренних органов. Это ушибы, размозжения, ранения органов. Обычно эти травмы тяжелые, особенно, если они сопровождаются переломом костей. Повреждения органов могут быть опасны для жизни, если осложняются кровотечением, разрушением тканей органа, и при травмах жизненно важных органов.

Физические травмы.

Виды физических травм.

1. Электротравма. Возникает под действием электрического тока или удара молнии. Причем, не обязателен прямой контакт человека с источником тока, поражение может случиться и при нахождении человека на расстоянии от источника, т.е. при дуговом контакте. Местные проявления электротравмы – это  вдавленные участки на коже желтого или бурого цвета с валиками по краям, болезненные. При ударе молнией на коже появляется древовидный рисунок красного цвета. Общие явления – судороги в мышцах, остановка сердца, дыхания.
2. Термические ожоги. Это травма тканей тела, возникающая при действии высокой температуры. В зависимости от глубины повреждения ожоги делятся на четыре степени. Для ожогов первой степени характерно покраснение пораженного участка кожи, отек. При второй степени формируются пузыри с желтоватой жидкостью. Ожоги третьей степени вызывают омертвение кожи, а четвертой степени – еще и подлежащих тканей.
3. Обморожения. Это повреждение тканей тела под действием низкой температуры или при местном влиянии холодного предмета, воды. Обморожения классифицируют на четыре степени. Первая степень вызывает бледность кожи, чувство жжения, покалывания. При второй степени появляются пузыри с желтоватым жидким содержимым, после согревания пораженная кожа зудится и болит. Третья степень обморожения приводит к омертвению кожи с образованием пузырей с кровянистой жидкостью. При четвертой степени отмирают кожа и мягкие ткани, заживление очень длительное.

Химические травмы.

Может быть интересно

К химическим травмам приводит контакт кожи или слизистых оболочек с концентрированными кислотами, щелочами, фенолами, фосфором, некоторыми отравляющими веществами. Эта группа ожогов делится на четыре степени по глубине поражения. Отличие от термических ожогов в том, что при второй степени химического ожога на коже образуется пленка (ожог кислотой), либо верхний слой кожи отторгается и обнажается розовая поверхность (ожог щелочью). При химических ожогах третьей и четвертой степеней на коже появляется корка — струп, он может быть сухим (при кислотном ожоге) и влажным (при щелочном).

Биологические травмы.

Биологические травмы возникают от воздействия бактерий и их токсинов, вирусов – их симптомы различны и зависят от вида возбудителя.

Укусы насекомых, змей, животных. На месте укуса появляется отек. Яды змей могут оказывать действие на нервную систему, свертывать кровь. При укусе насекомых может развиваться аллергия, они часто являются переносчиками различных инфекционных болезней. Животные также переносят опасные заболевания (бешенство, столбняк).

Психические травмы.

При психической травме внешний стрессовый фактор оказывает влияние на центральную нервную систему. Люди, подвергшиеся психотравме, могут страдать неврозами, реактивными состояниями, психосоматическими заболеваниями.

Классификация травм по локализации:

1. 1.      Травмы головы

1. 2.      Травмы грудной клетки.

•   Ушибы – ушиб груди (ушиб ребра).
•   Раны грудной стенки.
•   Переломы – перелом ребра, перелом ключицы, перелом лопатки, перелом грудины.
•   Сдавление грудной клетки
•   Вывихи – вывих ключицы, вывих лопатки.

1. 3.      Травмы брюшной стенки. Ушиб брюшной стенки, раны брюшной стенки.
2. 4.      Травмы позвоночника.

•   Ушибы – ушибы спины: ушиб позвоночника, ушиб поясничного отдела позвоночника, ушиб крестца, ушиб копчика.
•   Дисторсия- дисторсия шейного отдела позвоночника, дисторсия грудного отдела позвоночника, дисторсия пояснично-крестцового отдела позвоночника.
•   Переломы – перелом остистого отростка, перелом поперечного отростка, компрессионный перелом позвонка, перелом дужки.
•   Переломовывихи позвонков.
•   Травматический спондилолистез (смещение одного позвонка с другого).

1. 5.      Травмы таза.

•   Ушибы — ушиб таза, ушиб копчика, ушиб крестца.
•   Переломы – перелом подвздошной кости, перелом седалищной кости, перелом лонной кости, перелом крестца, перелом копчика, перелом вертлужной впадины.
•   Разрывы – разрыв связок тазобедренного сустава, разрыв крестцово-подвздошного сустава, разрыв лонного симфиза.

1. 6.       Травмы руки.

•   Ушибы – ушиб плечевого сустава, ушиб плеча, ушиб предплечья, ушиб локтевого сустава, ушиб лучезапястного сустава, ушиб сустава пальца руки.
•   Растяжения – растяжение плечевого сустава, растяжение локтевого сустава, разрыв лучезапястного сустава, растяжение суставов пальца.
•   Разрывы связок, сухожилий, мышщ – разрыв связок плечевого сустава, разрыв связок локтя, разрыв связок лучезапястного сустава, разрыв связок пястно-фалангового сустава кисти, разрыв связок суставов пальца, разрыв сухожилия бицепса, разрыв сухожилий вращательной манжеты плеча, разрыв сухожилия пальца.
•   Переломы – перелом шейки плеча, перелом плеча, перелом предплечья, перелом локтевой кости, перелом лучевой кости, перелом запястья, перелом ладьевидной кости, перелом пястной кости, перелом пальца.
•   Вывихи – вывих плеча, вывих костей предплечья, вывих кисти, вывих фаланги пальца.

1. 7.      Травмы ноги.

•   Ушибы – ушиб тазобедренного сустава, ушиб бедра, ушиб коленного сустава, ушиб голени, ушиб голеностопного сустава, ушиб стопы, ушиб пятки, ушиб пальца.
•   Растяжение – растяжение тазобедренного сустава, растяжение колена, растяжение голеностопного сустава, растяжение суставов пальца.
•   Разрывы связок, сухожилий, мышщ – разрыв связок тазобедренного сустава, разрыв связок колена, разрыв связок голеностопного сустава, разрыв связок стопы, разрыв связок фаланг пальцев, разрыв сухожилия квадрицепса бедра, разрыв ахилла.
•   Разрыв менисков коленного сустава.
•   Переломы – перелом шейки бедра, перелом бедра, перелом голени, перелом большеберцовой кости, перелом малоберцовой кости, перелом лодыжки, перелом предплюсны, перелом пятки, перелом таранной кости, перелом плюсны, перелом пальца.
• Подкожная гематома на ноге.

1. 8.      Травмы внутренних органов.

•   Травмы головного мозга – сотрясение головного мозга, ушиб головного мозга, внутричерепная гематома.
•   Травмы груди — ушибы (ушиб легких, ушиб сердца), разрывы (разрыв трахеи, разрыв главных бронхов, разрыв пищевода, разрыв аорты), гемоторакс, пневмоторакс.
•   Травмы живота – ушибы (ушиб печени, ушиб селезенки, ушиб почки), разрывы (разрыв желудка, разрыв кишечника, разрыв печени, разрыв селезенки, разрыв почки).
•   Травмы органов таза – разрыв мочевого пузыря, разрыв уретры, разрыв матки.
•   Травмы спинного мозга – сотрясение спинного мозга, ушиб спинного мозга, кровоизлияние в спинной мозг, сдавление спинного мозга.

1. 9.      Травмы сосудов.

•   Ушиб сосуда
•   Ранение сосуда
•   Сдавление сосуда

1. 10.   Травмы нервов.

•   Сотрясение нерва
•   Ушиб нерва
•   Сдавление нерва
•   Ранение нерва

Что такое травма простым языком

В этой статье — о механизме травмы, видах травмы. О том, КАК мы создаем трагедии и ЗАЧЕМ воспроизводим в своей взрослой жизни травматичный опыт детства. И о том, как мы блокируем свою способность испытывать удовольствие.

Травмированная личность часто похожа на маленького ребенка. Обидчивость, злобность, требовательность, просто как грибы после дождя, растут на «травматизме» (событиях, которые поднимают детскую боль).  Даже в 40 лет травмированный  человек может быть эгоцентричным и не учитывать потребности другого, постоянно требовать к себе внимания, обижаться, манипулировать. Он хочет, чтобы его желания исполнялись здесь и сейчас, просто мгновенно. И очень злится, когда этого не происходит.

Но это не из-за того, что он так решил себя вести. Это, на самом деле, не осознанный его выбор, а последствия травмы.

Виды и последствия травм

Травмы бывают двух видов: шоковые и травмы развития.

Шоковые возникают вследствие трагического события (войны, наводнения, пожара, физическое насилие). Конечно, шоковую травму может вызвать и сильный скандал родителей, развод, сильная эмоция кого-то из родителей, так как ребенок по-своему может ее интерпретировать.

Травма нарушает восприятие себя, мира и контакт с миром (соответственно, нарушения возникают в какой-либо сфере потребностей и человек перестает получать удовольствия в этой сфере).

Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM!

Травмы развития возникают в ситуации регулярного  морального насилия, большого потока критики, осуждения, унижения, запретов. В результате такой травмы возникает внутренний запрет выражать свое мнение, выражать чувства, испытывать эмоции, любить и сближаться. Запрет на потребности и удовольствия.

Зачем воспроизводить свою трагедию?

Запреты, защиты, которые сформировались на фон травмы, нарушают контакт с миром и не дают нам получать удовольствие от жизни. Мы воссоздаем свою детскую трагедию, чтобы еще раз вернуться в травму и сделать другие выводы и снять эти запреты и защиты.

Этот запрет мы ставим сами себе, или впитываем от близких — как установки, команды. Защиты сформировались когда опыта было мало и детское сознание выбрало самые простые решения проблемы.  

Это могли быть мысли — «я ужасный и никогда ничего не добьюсь», «мои родители хотят мне смерти», «я лишний», «я ненужный»…

Ребенок воспринимает слова, действия, поведение родителей  буквально, «упрощенно», в силу своего детского восприятия. Развод, например, ребенок  может интерпретировать так: «это все из-за меня», «из-за того, что я нагрубил маме…», «не так ответил папе…», «принес плохую оценку…»

Мы словно застреваем в своих наивных детских решениях, выводах.

И, что самое интересное, когда мы, даже во взрослом возрасте попадаем в похожую на травму ситуацию — мы попадаем в такое детское состояние сознания. Возникают эмоции и ощущения того самого маленького ребенка, которого обидели, не поняли, предали и т.д.

Как вылечить травму?

На самом деле, чтобы «вылечить» травму — в нее необходимо погрузиться. Прямо зайти в эту боль, в этот ужас и кошмар! Только идти в эти страдания осознанно, понимая зачем (а не просто так страдать).

В психотерапии мы, в безопасном пространстве, достаем детские переживания, «прорабатываем» их с помощью техник  и таким образом «лечим» психологические травмы.

Но жизнь нам предоставляет еще и свои психотерапевтические возможности. Она дает нам подходящие ситуации! А вернее, она дает нам возможность создавать самим себе эти ситуации…

Повторюсь. Мы воссоздаем ситуации (похожие на детскую травму)  — чтобы войти опять в травму и трансформировать болезненный опыт в ресурс. 

Все бы было хорошо, только погрузившись в переживания  наше сознание просто «наполняется» искажениями. Мы все видим в темных тонах, думаем, что все хотят нам зла, мы создаем себе врагов, честно сражаемся с ними, отстаиваем свою какую-то правду.

И, получается, вместо того, чтобы «вылечить» этот опыт (как это было задумано нашей психической природой), мы «ретравматизируемся».

Есть потрясающая притча. Мне кажется, как раз про этот процесс:

«Шел рыцарь по пустыне. Долгим был его путь. Рыцарь был голоден, его мучила жажда. И вдруг вдалеке он увидел озеро. Собрал он все оставшиеся силы и пошел к воде.

Но у самого озера сидел трехглавый дракон. Рыцарь выхватил меч и из последних сил начал сражаться с чудовищем. Сутки бился, вторые бился. Две головы дракона отрубил. На третьи сутки дракон упал без сил. Рядом упал обессиленный рыцарь, не в силах уже более стоять на ногах и держать меч.

И тогда из последних сил дракон спросил:
 

– Рыцарь, а ты чего хотел-то?
– Воды попить.
– Ну так и пил бы…»

Травмирующий опыт заставляет нас совершать кучу бессмысленных поступков, чтобы добиться своего, отстоять право быть собой, добиться удовольствия, удовлетворения своих потребностей.

Мы не можем просто сказать о том, чего  хотим, попросить, выразить чувства, найти другие пути удовлетворить потребности, подождать, отсрочить потребность… Мы требуем, манипулируем, заставляем, мстим и делаем все, чтобы отдалить себя от цели и, чтобы, остаться в еще большем дефиците!

(Вспоминаю сейчас слова моего психотерапевта: — «Хочешь купить велосипед — купи велосипед». Тоже неплохая метафора, как-то отрезвила меня когда-то.)

Пример того, как это может выглядеть в жизни.

Ребенок 8 лет, мальчик, услышал от мамы, что он ее разочаровал. Это, конечно, не может быть само по себе травмой, но может быть такой «травматичной точкой» на фоне определенных семейных обстоятельств.

Предположим, долгое время в их отношениях были конфликты на фоне школьной неуспеваемости. И он чувствовал на себе ее осуждающий взгляд, слышал упреки, недовольства в свой адрес (вот так, примерно, выглядит травма развития). Он понимал, что его не принимают таким как есть, что он должен быть кем-то другим, чтобы завоевать любовь и тд.

И в силу детского восприятия, конечно,  он не мог проанализировать этот опыт; что у мамы свои проблемы, что у нее у самой был и есть до сих пор комплекс отличницы, что у нее депрессия и она одинокая женщина… И что эти все проблемы уже накапливались в роду долгое время и «передаются по наследству».

Ребенок ведь этого не может понять, осмыслить, осознать. У него формируется в голове самая простая версия происходящего: я плохой, такой я маме не нужен, лучше бы меня не было.

Ну и живет с этим переживанием по-жизни. Встречает женщину и начинает с ней воспроизводить свой травматичный опыт: создает ситуацию, где его любимая разочаровывается в нем.

Скорее всего дама будет как раз подходить под его сценарий: «идеализирующая и обесценивающая», требовательная и эгоистичная, которая относится к мужчине как к функции. Мы, чаще всего, так и подбираем людей в пару — «по травме». Таким образом, из отношения разрушаются. Мужчина идет в другие отношения. И там все повторяется.

Как он мог бы использовать ситуацию для исцеления свое травмы (и, кстати, для своего личностного и духовного роста!)?

А если бы он нашел связь с прошлым опытом, обратил внимание на то, какую ОН ЛИЧНО роль играет в этой проблеме, понаблюдал бы КАК он создает ситуацию, искал бы новые пути решения — он бы исцелил свой негативный опыт.

И тогда, смог бы создавать близкие отношения, получать в них удовольствие.  Для этого необходимо уметь проходить через боль, признавать свои чувства, уметь быть искренним,  уметь анализировать ситуацию и некоторый  набор человеческих качеств. Это минимум.

Максимум — несколько лет с психотерапевтом + духовное и личностное развитие.

Итог

В детстве наше восприятие было ограничено нашим небольшим жизненным опытом. Теперь, когда мы взрослые, мы понимаем больше о жизни.

И мы знаем, что воспитание ребенка — это непростая шутка.

Что поведение родителей, чаще всего связано с их нерешенными своими проблемами.

Что мир — это не волшебная страна, где все мечты и желания непременно и быстро должны сбываться.

Погружаясь в переживания детского опыта — мы привносим туда свои зрелые мысли. Мы идем в травму — чтобы еще раз пересмотреть обстоятельства, переосмыслить то, что произошло в том далеком прошлом.

И тогда мы расслабляем свои защиты и получаем внутреннее разрешение испытывать удовольствие.опубликовано econet.ru.

Евгения Ештокина

Задайте вопрос по теме статьи здесь

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Травмы. Виды повреждений. Травматизм

Травматология — наука о повреждениях органов и тканей человека. Она занимается изучением травматизма, его профилактикой, организацией травматологической помощи и лечением травм опорно-двигательной системы.

Травма, или повреждение, — это внезапное воздействие факторов внешней среды (механических, термических, химических и др.) на ткани, органы или организм в целом, приводящее к анатомо-физиологическим изменениям, сопровождающимся местной и общей реакцией организма.

Повреждения в зависимости от приложения силы делятся на прямые и непрямые. Они бывают изолированными — с повреждением одного анатомо-функционального образования опорно-двигательного аппарата; множественными — с повреждением двух и более анатомо-функциональных образований или повреждением сосудов и нервов в различных сегментах конечностей; сочетанными — повреждения внутренних органов в различных полостях с травмой опорно-двигательной системы — и комбинированными — одновременное наличие у пострадавшего двух этиологически разнородных повреждений (например, перелом плечевой кости и ожоги тела).

Механический фактор может проявляться в виде давления, растяжения, разрыва, скручивающего момента приложения силы или противоудара. При этом сила воздействия внешнего фактора на ткани и органы прямо пропорциональна направлению (прямо или под углом), скорости и продолжительности воздействия, что приводит к различной степени тяжести травмы. К наиболее частым повреждениям относятся ушибы, раны, вывихи, переломы костей, отрывы конечностей, ожоги, отморожения, электротравмы и др.

К ушибам (contusio) относятся механические повреждения тканей или органов, чаще без нарушения целостности кожи. При этом разрушается подкожная жировая клетчатка, и возникают кровоизлияния с нарушением артериального, венозного кровообращения и лимфотока. Возникают отек мягких тканей, повышение местной температуры, покраснение кожи (реактивная гиперемия). При ушибах в области конечностей с вовлечением мышц, сухожильно-связочного аппарата, суставов нарушается опорно-двигательная функция, при ушибах органов (сердца, легкого, головного мозга и др.) нарушаются функции, специфичные для этих органов. Тяжесть ушиба зависит от силы внешнего воздействия и локализации поврежденных тканей и органов.

Сдавление (compressio) — повреждение органов или тканей, вызванное давлением извне или со стороны соседних органов или тканей. Серьезную опасность для жизни представляет сдавление головного мозга (гематома, отек, опухоль), сердца (гемоперикард), легких (гемоторакс, пневмоторакс). В отдельную нозологическую группу выделено длительное сдавление мягких тканей конечностей, реже — туловища, при этом возникает синдром длительного сдавления (раздавливания), или краш-синдром. В его развитии основную роль играет травматический токсикоз, вызванный продуктами распада и нарушенного обмена сдавленных или размозженных мягких тканей.

Усугубляет тяжесть состояния пострадавших развитие острой почечной недостаточности.

Рана (vulnus) — любое нарушение целостности кожи или слизистых оболочек под влиянием внешнего механического воздействия или внутреннего воздействия — отломком кости. Различают поверхностные раны и глубокие — с повреждением крупных сосудов, нервов, внутренних органов.

Вывих (luxatio) — полное разъединение суставных концов костей, при подвывихе сохраняется частичное соприкосновение суставных поверхностей, но с деформацией контуров сустава и суставной щели (избыточное расширение, неравномерное сужение и т. д.). Различают переломовывих (внутрисуставной перелом вывихнутого конца кости) и вывих кости с внесуставным переломом. Вывихнутой считается дистально расположенная кость. Вывих считается свежим до 3 сут с момента травмы, несвежим — до 3 нед., застарелым — более 3 нед. По этиологическому признаку вывихи делят на травматические, привычные, врожденные и патологические. Травматические вывихи возникают чаще при непрямой травме с форсированным насильственным движением в суставе, превышающем амплитуду его нормальных движений. Привычный вывих возникает в основном в плечевом суставе после недолеченного или неправильно леченного первичного травматического вывиха. Повторные вывихи могут возникать с различной частотой вследствие минимальных внешних насильственных воздействий и даже обычных движений в суставе с большой амплитудой. Врожденный вывих формируется в результате дисплазии (недоразвития) сустава. Преимущественное поражение тазобедренного сустава было и остается серьезной ортопедической проблемой. Патологический вывих есть результат разрушения сустава каким-либо патологическим процессом (артроз, туберкулез, остеомиелит, опухоль).

Переломом (fractura ossis) называется повреждение кости с нарушением ее целостности. Большинство переломов возникают под воздействием механической силы, превышающей прочность нормальной кости. Реже перелом происходит от незначительных усилий (от веса конечности, тела) и считается патологическим (в области опухоли, кисты, воспалительного процесса). Чаще переломы бывают закрытыми, реже (1:10) — открытыми (область перелома сообщается с раной). Если рана возникла от внешнего насилия, то перелом считается первично-открытым. Если кожа перфорирована отломком (осколком) кости изнутри, то перелом считается вторично-открытым. Это деление имеет принципиальное значение, так как при первично-открытом переломе разрушения мягких тканей и микробная агрессия могут существенно повлиять на хирургическую тактику и метод лечения перелома.

Травматизм — социальное явление, в результате которого отдельные группы жителей, находящиеся в одинаковых условиях труда и быта, получают травмы. Различают следующие виды травматизма.

I. Производственный травматизм.

1. Промышленный.

2. Сельскохозяйственный.

II. Непроизводственный травматизм.

1. Бытовой.

2. Уличный:

а) транспортный;

б) нетранспортный.

3. Спортивный.

III. Умышленный травматизм (убийство, самоубийство, членовредительство).

IV. Военный травматизм.

V. Детский травматизм.

1. Родовой.

2. Бытовой.

3. Уличный.

4. Школьный.

5. Спортивный.

6. Прочие несчастные случаи.

Производственная травма возникает в результате несчастного случая на производстве при воздействии на рабочих различных производственных факторов. Все работники подлежат обязательному социальному страхованию от несчастных случаев и профессиональных заболеваний.

Причины несчастных случаев на производстве разделяются на объективные и субъективные. К объективным причинам условно относят технические и санитарно-гигиенические, к субъективным — организационные и психофизиологические.

К техническим причинам относятся неисправность оборудования; несогласованное включение электроэнергии и других энергоисточников; отсутствие ограждения опасной зоны и др.

К санитарно-гигиеническим причинам относятся плохое освещение; загрязнение воздуха; повышенная радиация и др.

Организационными причинами являются неправильная организация труда; некачественный инструктаж по вопросам охраны труда; допуск неквалифицированных рабочих к работам повышенной опасности.

Психологическими причинами являются усталость и невнимательность при монотонном труде; ослабление самоконтроля; самонадеянность; неоправданный, неправомерный риск.

До 80 % аварий происходит в связи с ошибочными или запоздалыми действиями работников. Основной причиной аварий и травматизма является фактор риска. Риск бывает правомерным (допустимым) и неправомерным (недопустимым).

Расследование и учет несчастных случаев. Расследованию подлежат все несчастные случаи, которые произошли на производстве:

• во время выполнения трудовых обязанностей, а также действия в интересах предприятия без поручения работодателя;
• на рабочем месте, на территории предприятия или в другом месте работы на протяжении рабочего времени, включая установленные перерывы;
• во время приведения в порядок орудия производства, одежды перед началом или после окончания работы, а также для личной гигиены;
• во время пути на работу или с работы, в том числе на собственном транспорте, используемом в интересах производства;
• во время аварий (пожар, взрыв, обвал) и их ликвидации на производственных объектах.

О несчастном случае, вследствие которого работник, согласно медицинскому заключению, утратил работоспособность на один день и более или возникла необходимость перевести его на другую, более легкую работу сроком не менее чем на один день, составляется акт по форме Н-1.

Руководитель предприятия, получив сообщение о несчастном случае, приказом назначает комиссию по расследованию в следующем составе: руководитель (специалист) службы охраны труда (председатель комиссии), руководитель структурного подразделения или главный специалист, представитель профсоюзной организации, специалист санэпиднадзора (острые отравления), уполномоченный трудового коллектива по вопросам охраны труда.

Владелец предприятия в течение суток утверждает пять экземпляров акта по форме Н-1. Один экземпляр акта Н-1 вместе с материалами расследования хранится в течение 45 лет на предприятии, где несчастный случай взят на учет. Копии акта сохраняются до осуществления всех мер по устранению и профилактике опасного производственного фактора.

Борьба с травматизмом обычно осуществляется по трем направлениям:

1) профилактика;

2) организация травматологической помощи;

3) квалифицированное и специализированное лечение.

Эта проблема до сих пор остается одной из наиболее острых проблем в травматологии, так как травмы ежегодно уносят значительное число человеческих жизней, превращают еще большее число пострадавших в инвалидов и тем самым наносят громадный моральный и материальный ущерб государству.

Травматология и ортопедия. Н.В. Корнилов

Опубликовал Константин Моканов

Распространенные травмы, варианты лечения и профилактика

Колено — сложный сустав. Он движется как дверная петля, позволяя человеку сгибать и выпрямлять ноги, чтобы он мог сидеть, приседать, прыгать и бегать.

Колено состоит из четырех компонентов:

• костей
• хрящей
• связок
• сухожилий

Бедренная кость, широко известная как бедренная кость, находится в верхней части коленного сустава. Голень, или большеберцовая кость, составляет основание коленного сустава.Коленная чашечка или коленная чашечка покрывает место встречи бедренной и большеберцовой костей.

Хрящ — это ткань, которая смягчает кости коленного сустава, помогает связкам легко скользить по костям и защищает кости от ударов.

В колене четыре связки, которые действуют так же, как веревки, удерживая кости вместе и стабилизируя их. Сухожилия соединяют мышцы, поддерживающие коленный сустав, с костями верхней и голени.

Есть много разных типов травм колена.Ниже приведены 10 самых распространенных травм колена.

1. Переломы

Любая из костей в колене или вокруг него может быть сломана. Чаще всего сломанная кость в суставе — это надколенник или коленная чашечка.

Большинство переломов колена вызывает сильная травма, например, падение или автомобильная авария. Люди с остеопорозом могут сломать колени, просто сделав неправильный шаг или споткнувшись.

2. Травмы передней крестообразной связки

Передняя крестообразная связка (ПКС) проходит по диагонали вниз от передней части колена, обеспечивая критическую стабильность сустава.Травмы ПКС могут быть серьезными и потребовать хирургического вмешательства.

Травмы ПКС оцениваются по шкале от одного до трех. Растяжение связок 1 степени — это легкая травма ПКС, а степень 3 — полный разрыв.

Спортсмены, занимающиеся контактными видами спорта, такими как футбол или футбол, часто травмируют свои крестообразные связки. Однако контактные виды спорта — не единственная причина этой травмы.

Неправильная посадка с прыжка или быстрое изменение направления движения может привести к разрыву ACL.

3. Вывих

Вывих колена происходит, когда кости колена не находятся в правильном положении и выравниваются.

При вывихе колена одна или несколько костей могут выскользнуть из своего места. Структурные аномалии или травмы, включая автомобильные аварии, падения и контактные виды спорта, могут вызвать вывих колена.

4. Разрывы мениска

Когда люди говорят о разрыве хряща в колене, они, вероятно, имеют в виду разрыв мениска.

Мениски — это два резиновых клина из хряща между бедренной и большеберцовой костью.Эти кусочки хряща могут внезапно порваться во время занятий спортом. Они также могут медленно рваться из-за старения.

Когда мениск разрывается в результате естественного процесса старения, это называется дегенеративным разрывом мениска.

При внезапном разрыве мениска можно услышать или почувствовать хлопок в колене. После первоначальной травмы боль, отек и стеснение могут усилиться в течение следующих нескольких дней.

5. Бурсит

Бурсы — это небольшие наполненные жидкостью мешочки, которые смягчают коленные суставы и позволяют сухожилиям и связкам легко скользить по суставу.

Эти мешочки могут набухать и воспаляться при чрезмерном использовании или постоянном давлении при стоянии на коленях. Это называется бурситом.

Большинство случаев бурсита несерьезны, и их можно лечить самостоятельно. Однако в некоторых случаях может потребоваться лечение антибиотиками или аспирация, при которой для удаления лишней жидкости используется игла.

6. Тендинит

Тендинит или воспаление коленного сустава известен как тендинит надколенника. Это травма сухожилия, соединяющего коленную чашечку с большеберцовой костью.

Сухожилие надколенника работает с передней частью бедра, разгибая колено, чтобы человек мог бегать, прыгать и выполнять другие физические упражнения.

Тендинит, часто называемый «коленом прыгуна», распространен среди спортсменов, которые часто прыгают. Однако любой физически активный человек может быть подвержен риску развития тендинита.

7. Разрывы сухожилий

Сухожилия — это мягкие ткани, соединяющие мышцы с костями. В коленном суставе чаще всего травмируется надколенник.

Спортсмены или люди среднего возраста, занимающиеся физическими нагрузками, нередко порывают или перетягивают сухожилия. Прямой удар при падении или ударе также может вызвать разрыв сухожилия.

8. Травмы коллатеральных связок

Коллатеральные связки соединяют бедренную кость с большеберцовой костью. Травма этих связок — обычная проблема для спортсменов, особенно занимающихся контактными видами спорта.

Разрывы коллатеральных связок часто возникают в результате прямого удара или столкновения с другим человеком или предметом.

9. Синдром подвздошно-большеберцовой перевязи

Синдром подвздошно-большеберцовой перевязи распространен среди бегунов на длинные дистанции. Это вызвано тем, что подвздошно-большеберцовый бандаж, расположенный на внешней стороне колена, трется о внешнюю сторону коленного сустава.

Обычно боль начинается с незначительного раздражения. Он может постепенно достигать точки, когда бегун должен прекратить бегать на время, чтобы дать подвздошно-большеберцовой ленте зажить.

10. Травмы задней крестообразной связки

Задняя крестообразная связка находится на тыльной стороне колена.Это одна из многих связок, соединяющих бедренную кость с большеберцовой костью. Эта связка удерживает большеберцовую кость от слишком большого отклонения назад.

Травма заднего крестообразного сустава требует сильной силы, когда колено находится в согнутом положении. Этот уровень силы обычно возникает, когда кто-то сильно падает на согнутое колено или попадает в аварию, когда колено ударилось, когда оно согнуто.

Что нужно знать о травмах коленной чашечки

Колено — это уникальный сустав в нашем теле, потому что в нем есть небольшая кость, которая помогает выполнять его функции, — коленная чашечка.

Коленная чашечка, также известная как коленная чашечка, врастает в сухожилие в передней части колена. Он скользит по бороздке на передней части бедренной кости (бедренной кости). Он защищает коленный сустав, но его основная цель — усилить нагрузку на сухожилие за счет увеличения его угла.

См. Руководство по анатомии коленного сустава

Как поступить в военное училище после 9 и 11 класса

Военные училища всегда стояли обособленно от других учебных заведений. Попасть в такое учебное заведение непросто. Поступление в такое училище сопряжено с рядом обязательных для абитуриента условий и требований — экзаменами, физическими и психологическими испытаниями, нормативами.

Виды военных училищ РФ

Кому можно верить в этой жизни

Психология — Интересные факты

Манту: нормальная реакция и отклонения. Противопоказания к проведению манту

Как соблазнить мужчину взглядом

соблазнить взглядом

Возможность упускают в основном потому, что она
одета в тренировочный костюм и требует работы.
Т. Эдисон

Умение “фарить” глазами некоторым женщинам дается от рождения. Но это только “некоторым”, а всем остальным можно научиться.

Помешать вам соблазнить мужчину взглядом, может только ваша неуверенность в своем успехе. Впрочем, отработанный сильный взгляд, наделяет любую даму необходимой в “таких делах” самоуверенностью.

Как сделать так, чтобы ваши глаза не подвели ни его, ни вас? Потренируйтесь! Существуют специальные тренировки, эффект от которых вы почувствуете уже через несколько дней. Ваш взгляд начнет притягивать к себе внимание окружающих, вами начнут интересоваться и восхищаться.

Речь пойдет об упражнениях, которые вы будете выполнять ежедневно на протяжении месяца. (4 недели нужно для закрепления навыка, а затем, раз в пол года вы просто повторяете курс. ) Пользу от этих упражнений получите двойную:

1. Научитесь “фарить” глазами и красиво себя подавать

2. Сможете нейтрализовывать  комплексы и страхи, не дающие наслаждаться настоящим моментом.

Как я уже отмечала, по настоящему сексуален тот, кто наслаждается текущей ситуацией. Такой человек обязательно удерживает психологическую инициативу. Ведь прошлое – это всего лишь воспоминание, будущее – мечты и туманные перспективы, и только настоящее – это реальный шанс перекодировать все былое и проложить дорогу вперед – туда, куда надо именно вам.

Упражнения  для правильного умонастроения, помогающего обольстить мужчину, вошли в книгу Из донора в Вамп.

Данные упражнения готовят вас к тому, чтобы выработать взгляд, который люди могут чувствовать даже затылком, о чем подробнее я писала в статье Загипнотизировал взглядом.

Живые комментарии тех, кто опробовал  эти упражнения  на себе, и пояснения к ним автора сайта, вы можете прочесть ниже этой статьи, а так же  под статьями Как он освоил гипноз 1. и Как он освоил гипноз 2.

Обаятельная мимика

Чтобы узнать, какие непривлекательные гримасы свойственны вам при общении с людьми, полезно заснять себя на видеокамеру, а потом все это проанализировать. Но есть и другой вариант. Встаньте у зеркала, которое способно отражать вас в полный рост и позвоните другу, а еще лучше, человеку, с которым у вас есть какие-то нерешенные проблемы. Использование беспроводного телефона дает вам полную свободу передвижения. Вы говорите и при этом можете передвигаться по комнате – все как в настоящей беседе, глаза в глаза и все свои мышечные и эмоциональные реакции четко отслеживаете. Когда начнете так за собой наблюдать, вы увидите: чем ближе беседа касается ваших личных интересов, тем более не подконтрольной становиться ваша мимика и жесты.

Тест, который я вам дала, чтобы вы отследили все “неполадки”, вы также можете превратить в тренировку, если будете “прокручивать” у зеркала все свои телефонные переговоры. Таким образом, вы возьмете под контроль не только свое лицо, но даже и жесты, которые так и рвутся в бой, стоит вам хоть немного увлечься интересующей вас темой.

Для того, чтобы сделать лицо привлекательным, его необходимо научиться расслаблять; губы не должны быть слишком сжаты, а брови – неприветливо сдвинуты. Расслабьтесь сами – расслабится и лицо. Помните: тело всегда откликается на сигналы разума.

Проговорите про себя такие слова: мои губы расслабляются – мои губы расслаблены, мой подбородок расслабляется – подбородок совершенно расслаблен, мои щеки расслабляются – мои щеки полностью расслаблены, расслабляется мой лоб – мой лоб абсолютно расслаблен. Сделайте легкий самомассаж лица и головы, а затем приступайте к следующим упражнениям.

Упражнения на развитие пластичности лицевых мышц

Устройтесь поудобнее перед зеркалом и начинайте медленно “корчить гримасы”. Это похоже на обучение актерскому мастерству. Делая мимику более раскованной, эти упражнение не только служат нашей главной цели – сделать вас полноправной хозяйкой своего лица, они также придают вашим лицевым мышцам необходимый тонус и эластичность.
При этом устраняются мимические “зажимы” всех видов – начиная от тех, в основе которых лежит чисто психологический дискомфорт и, заканчивая устойчивыми масками, которые за многие годы укоренились в привычку.

Для подбородка
Усиленно артикулируя, произнесите по буквам: а – о – и. (так же это упражнение способствует устранению “второго подбородка”).
Кулачки положить на подбородок, медленно открыть рот, преодолевая сопротивление приложенных к подбородку рук.
Для щек
“Поиграть ямочками на щечках” – Втяните между верхней и нижней челюстью сначала одну щеку, затем другую.
Надуйте щеки и гоняйте по ним воздух вверх-вниз. (корректируют контур лица, убирают нависшие щечки)
Для губ и области вокруг них.
1. Растянуть губы, как при широкой улыбке, кончики указательных пальцев поместить в те места, где при улыбке появляются складочки. Давите на эти места , продолжая улыбаться.
2.Как можно сильнее, вытяните губы трубочкой, затем растяните в улыбке. 5 раз быстро – 5 раз в замедленном темпе.
3. С силой сжать губы, а складочки в их уголках надавливать пальцами.
Для лба
1.Положите пальцы на брови и медленно поднимайте их вверх. Также медленно опустите их вниз.
2. Зафиксируйте пальцами внутренние уголки бровей. Нахмурьте брови. Медленно их разведите. Выполняя все это, вы заметите, что работать медленно немного труднее – лицо хуже вас слушается.
Для области вокруг глаз.
1.Пальцы поместите на внешние края глазных впадин. Глаза закрыть. Пальцы ощутят сокращение мышц. Давить умеренно. (также способствует разглаживанию мелких морщинок у глаз.)

Каждое упражнение выполнять не менее 5 раз. Ежедневно.

К следующему упражнению приступайте только после того, как вы уже в течении двух недель осваивали предыдущие.

Как закрепить в себе “идеальный образ”

Подойдите к зеркалу, представьте, что перед вами интересующий вас мужчина, беседуйте с ним, и внимательно следите за своим отражением. Если вы добросовестно следовали рекомендациям этого раздела, то четко увидите результат.

Но для того, чтобы полученный навык хорошенько закрепить, вы будете использовать прием, который я называю “напоминалка”.

Напоминалка – это сознательно совершаемое действие, нацеленное на то, чтобы погрузить вас в нужное состояние.

Итак, проведя работу над собой, вы смотритесь в зеркало и отмечаете то, что сейчас вы себе особенно нравитесь. Вы уже научились безмятежно улыбаться и приобрели лучистый и откровенный взгляд. Вы, как будто заново родились, или снова влюбились… в саму себя. И больше того: теперь вам все чаще думается, что если бы вы сами были мужчиной, а отражение в зеркале – женщиной, вы ни за что бы не смогли ее пропустить!

А теперь, внимание! Зафиксируйте это: продолжайте смотреть на себя его восхищенными глазами, трогаете себя его перегретыми от желания руками, и пускай от всего этого вам становится очень хорошо… Так хорошо, что впору закричать: “Остановись, мгновение!” И вот, именно сейчас, когда вы на пике самолюбования: закрепите в себе это созидательное чувство специально купленным для такого случая парфюмом, таким, с которым у вас еще не случилось никаких посторонних ассоциаций. Как вы уже, наверное, догадались, ассоциация с этими духами должна у вас быть только одна – ощущение вашего полного триумфа и наслаждения собой.

Итак, первый шаг к “запоминанию” вами уже сделан. Дальше. Проходит один день, и вы снова все повторяете – становитесь перед зеркалом, вызываете в себе “самолюбование”, и подносите к носу заветный флакон. Потом пропускаете уже 2 дня и снова делаете все то же самое. Потом 3, и с этих пор через каждые три дня в течении 2 недель. Главное на этапе закрепления навыка, не вдыхать “элексир”, когда вы слишком устали, когда вам ничего не хочется, или когда у вас прогрессирующая депрессия.

Как показали исследования, под воздействием запаха, у человека значительно снижается способность к самокритике. Трактаты восточных мудрецов говорят о том же: изысканный аромат или наоборот отвратительный смрад способен сделать очень полезную для человека вещь: остановить его непрекращающийся внутренний монолог. Последствия самые желаемые: в результате “пере-фокусировки” внимания, человек более целостно вживается в ощущение “здесь и сейчас”. Одновременно с этим повышается жизненный тонус и работоспособность. А полученная в таком состоянии информация будет более качественно разложена “по полочкам” мозга.

Помните, каждое лицо имеет свои приятные моменты. Ваша задача – рассмотреть и уточнить свои собственные, те самые, которые с лихвой компенсируют любые ваши морщинки и прыщики. Откройте подлинную красоту своей мимики и необходимость в лишней штукатурке отпадет сама собой.

Тамара Палий Google+

Блог  Манипулирование-Женский пикап-Матриархат.Light–FAQ

Как соблазнить недоступного мужчину. Жесты обольщения

Известная мудрость гласит: хочешь добиться успеха — выучи его язык! Язык удачи в личной жизни — это язык тела. Порою осанкой, жестами, походкой женщина может сказать о себе гораздо больше, нежели словами.

Природа заложила в представительниц слабого пола целый арсенал приемов, по которым мужчины читают женщин, как книгу. Хотите, чтобы он читал с упоением и позабыв обо всем на свете? Используйте данные приемы по назначению!

Невербальные сексуальные сигналы.

Не секрет, что счастье не в осиной талии или длинных ногах, а в умении себя правильно преподнести, в выигрышном свете.

У одних это получается, у других не очень, но потенциал стать обворожительной есть у любой женщины.

Первое, что необходимо сделать — полюбить себя. С веснушками, не слишком густыми волосами и тремя лишними килограммами. Исключительно полюбив себя, вы можете научиться вызывать к себе чувство любви у других.

В первые минуты общения (3-7 минут) то, о чем мы говорим, не имеет практически никакого значения — важны исключительно мимика, жесты, интонация, внутренний настрой.

Люди именно в эти минуты делают выводы о человеке. Не зря же говорят, что второго шанса произвести первое впечатление у нас не будет.

Если женщина старается заинтересовать мужчину, она бессознательно поправляет прическу, вскидывает голову, одергивает юбку.

Наиболее тонкое искусство обольщения при помощи невербального общения заключается в обнажении запястий, раздвинутых ногах в сидячем либо стоячем положении.

Приоткрытый рот и влажные губки – типичный сексуальный призыв. Кстати, многие женщины красят губы, не подозревая, что это вопиющий сигнал мужчине «Я сексуальна!».

По какой причине красная помада считается классикой? Губы — это проекция половых органов. Когда женщина возбуждается, ее половые органы увеличиваются и увлажняются из-за притока крови, что говорит о готовности к сексу.

И мужчины на подсознательном уровне считывают данный сигнал. Именно поэтому объемные, влажные женские губки так привлекательны. И вовсе, не важно, выбрали ли вы помаду в тон своего платья.

Невербальные сигналы — это язык тела, он выдает нас «с потрохами». Понравился мужчина? Будьте уверены, ваше тело ему сообщит, даже если вы не догадываетесь об этом.

На невербальные сигналы женщин мужчина реагирует на примитивном уровне — моментально возбуждается, даже если мыслей о сексе в данный момент у него и не было.

Понаблюдайте: какая женщина притягивает мужчин, как магнит? Скорее всего такая, которая уверена в себе, у нее сияющие глаза и плавная походка. Следовательно, она научилась жить в гармонии с собой, а это не так сложно.

Волосы

Волосы являются одним из самых ярких сексуальных символов. Женщина, которая хочет обратить на себя внимание, всячески начинают играть с волосами — поглаживают их, накручивают локоны на палец, делают «кисточки».

Будьте уверены: ни одна женщина, играющая своими волосами, не останется без внимания мужчин.

А если женщина резко поднимает голову, откидывает волосы назад, обнажив шею, и при этом не забывает улыбнуться — непременно она останется в памяти мужчины.

Осанка балерины

Ничто так ни производит впечатление, как человек с гордо расправленными плечами и прямой спиной.

Практически все женщины понимают, что ровно держать спину очень важно, и стараются следить за осанкой. Но, к сожалению, этому занятию не посвящают нужного времени, и продолжают сутулиться. Добиться кaчecтвeннoй осанки не так уж трудно..

Есть полезное упражнение, которое поможет добиться хорошего результата за несколько недель.

Когда вы стоите, Представьте, что,  вас тянет сруна, которая исходит у вас из головы. С каждой секундой она все сильнее вытягивает ваше тело. Обратите внимание, когда вы это представляете, ваше  тело и вправду, вытягивается и спина становится ровной.

Проделывайте такое растяжение всякий раз, когда проходите в любую дверь. Заходите в ванную комнату, офис, в лифт, библиотеку и т.д.-  вытягиваетесь.

Ваше тело за день будет потревожено и введено в требуемую вам форму десятки раз. Скоро хорошая осанка станет для вас нормой!

Взгляд

На мужчину, который приглянулся представительница слабого пола смотрит с притворной застенчивостью, взгляд ориентирован вниз и в сторону.

Он слишком понравился? Посмотрите на него два раза на протяжении 45 секунд. Впрочем вы данное устроите невольно (сможете выяснить на себе).

Сильный пол взоры сверху книжки, журнальчика или рационов и еще воспринимает симптом заинтересованности и как приглашение к общению.

Такой же результат имеют подглядывания искоса, в том числе и когда вы беседуете с кем-нибудь. Более искренний вариант данного жеста — взгляд из-за плеча.

Интимный взгляд — проходит через линию глаз собеседника и спускается на уровень ниже подбородка, шеи на остальные части тела. При этом взгляде имеет возможность наблюдаться расширение зрачков, словно в предвкушении наслаждения.

Классика жанра — «в угол, на нос, на предмет» — стабильное орудие из этого же арсенала.

Не легкая артиллерия

Самые искренние сигналы, которые представительница слабого пола примет на вооружение, будучи чуть-чуть «навеселе», возбуждена или довольно просто отчаявшись поскольку не заметили ее предшествующих сигналов:

• — облизывание губ
• — перемещение пальцев по краю или ножке бокала
• — покусывание губ, коктейльная соломинка во рту (можно водить фруктом по губам)

Думается, не нужно было объяснять, что эти 3 сигнала нужно будет откровенны и читаются мужчинами абсолютно точно.

Наконец, повторим и отрепетируем перед зеркалом ключевые женские сексапильные сигналы:

• — вскидывание головы,
• — обнажение запястий,
• — приглаживание или касание волос,
• — немного полуоткрытый рот и влажные губки,
• — раздвинутые ноги (стоя или сидя),
• — интимный взор,
• — демонстрирование и поглаживание тела,
• — перекрещенные ноги,
• — поглаживание предмета цилиндрической формы (бокала, авторучки и т. п.).

Не лишним будет заметить, что, попробуйте вспомнить кинофильмы. Режиссер, снимая как раз такие жесты, проявляет, нежели непосредственно «зацепила» барышня героя и собственно его завлекло в ней.

Кстати, в мужских журнальчиках эти все позы и сигналы издавна описаны. И наверное есть мужчины, которые зазубрили их наизусть. Это может работать плюсом — вы всегда поймете друг дружку.

Жесты, отличительные для флирта, веками подсобляли дамам привлекать парней в личные сети. Хотя использовать их нужно неназойливо, с ощущением меры — тогда и шансы обольстить ставленника повысятся во большое количество разов.

Мужские хитрости обольщения

У женщин в запасе есть минимум 50 способов продемонстрировать мужчине на языке тела, собственно он интересен. Мужчины в этом проекте немного скромнее. Хотя, не взирая на это, прочесть их возможно без усилий:

• мимика — у него дрогли брови, на мгновение приоткрылся рот, расширились ноздри. Эти все движения не занимают более секунды, хотя очень красноречивы;
• он хочет заинтересовать ваше внимание. Ему предоставляется возможность, скажем, поправить галстук или отделиться от группы приятелей, встать немного обособленно, постаравшись, чтоб отметили конкретно его;
• он «прихорашивается»: погладил галстук или ворот, потрогал волосы, причесал или, скажем, встряхнул;
• он перед вами вытягивается: старается стоять ровно, чтоб представить себя в удачном свете;
• он рассматривает вас;
• он расставляет ноги — аналогичная поза более чем красноречива;
• он теребит пуговицу, молнию, завязки куртки и т. д. Иными словами, он пытается побыстрее отделаться от одежды.

В случае если он осмелится снять препятствующий предмет гардероба — из этого можно сделать вывод, уже мечтает оказаться с вами в одной кровати.

• Он постоянно трогает лицо, когда смотрит на вас. В случае если он проведет вверх-вниз по щеке, коснется ушей, потрет подбородок — вы, бесспорно, ему нравитесь.
• Он дает вам свое пальто или свитер. Забота о вашем самочувствие — совсем не основная причина, по которой представитель сильного пола делает это.

«Все мое принадлежит и вам», — говорит он. Имея в виду, что вещи, которые исключительно что прикасались к его коже, могут касаться и вас! Этим жестом мужчина хочет показать остальным, что вы — его дама.

Успех в отношениях между мужчиной и женщиной во многом зависит от обоюдной способности посылать сексуальные сигналы и узнавать те, которые посланы ему либо ей.

Чем заняться дома. 80 захватывающих, приятных и полезных мероприятий

Распечатайте этот список, разрежьте его на узкие полоски с одним пунктом на каждой и сложите в коробку или банку. Когда вы заскучаете дома, просто вытащите наугад любую заметку — и действуйте по плану.

1. Потанцевать. Под любимую музыку, конечно!

2. Протестировать новую игру. Например, Morphite или Alto’s Odyssey.

3. Посмотреть все серии «Игры престолов» одним махом. Если хватит выходных, конечно.

4. Сделать много селфи, выбрать лучшие и обновить аватарки в мессенджерах и соцсетях.

5. Перемерить всю актуальную одежду, скомпоновав несколько стильных образов.

6. Передвинуть мебель, чтобы освежить интерьер. Любые изменения окружающего пространства идут на пользу клеткам головного мозга, улучшают память и настроение.

7. Сделать планку.

8. Открыть для себя новую музыку. Искать её можно аж 40 разными способами. Попробуйте, и вы поймёте, сколько отличных композиций ещё не слышали!

9. Рифмовать всё, что видите вокруг, пусть даже это будет «кот — скот». Возможно, у вас выйдет стихотворение! А ещё это прекрасная тренировка для мозга.

10. Составить и красиво оформить кроссворд.

11. Изучить сайт, который вам нравится, и почерпнуть оттуда идеи. Копайте глубоко!

12. Завести собственный блог или канал в Telegram.

13. Заблудиться в Pinterest. С чем скомпоновать вашу новую юбку-карандаш, как провести первый день рождения ребёнка — вас ждут миллионы идей на любой вкус!

14. Собрать свою частную страницу в Pinterest, сохранив на ней заинтересовавшие вас идеи.

15. Принять ванну с пеной, добавив в неё пару капель любимого ароматического масла.

16. Устроить спа-салон на дому: с масками для лица и волос, ванночкой для рук и щёткой для пяток.

17. Приготовить и неторопливо, смакуя каждый глоток, выпить какао или идеальный горячий шоколад.

18. Сделать себе массаж.

19. Начать читать какую-нибудь книгу о путешествиях, космосе или волшебстве.

20. Включить лёгкий расслабляющий фильм — о чём-нибудь добром и без лишних вывертов.

21. Вдумчиво наполнить всеми цветами радуги антистрессовую книжку-раскраску.

22. Начать писать картину по номерам.

23. Попрактиковаться в йоге. Всё, что нужно для этого, — немного места на полу и коврик (хотя сойдёт и ковёр).

24. Соблазнить партнёра.

25. Научиться медитировать.

26. Вздремнуть.

27. Сесть перед окном с чашечкой кофе и наблюдать за прохожими, листьями и облаками. Чувствовать себя счастливым.

28. Провести весь день на диване и ни капельки не переживать по этому поводу.

29. Разобраться с инструкцией к бытовым приборам и выяснить наконец, как приготовить двойной латте в новой крутой кофеварке.

30. Приготовить что-то интересное по рецепту какого-нибудь кулинарного гуру. Или освоить экспресс-блюда, на которые требуется не более 5 минут. Или сварить наконец-то лучший борщ в вашей жизни.

31. Почистить компьютер и смартфон от ненужных приложений.

32. Начать слушать подкасты: образовательные или развлекательные.

33. Выбрать интересный онлайн-курс и прослушать его.

34. Просмотреть фотографии и видео, скопившиеся в памяти смартфона. Удалить лишние.

35. Обновить программное обеспечение на ноутбуке и гаджетах. Убедиться, установлены ли последние версии ОС и антивирусов.

36. Сфотографировать ненужные вещи и выложить их на Avito.

37. Зайти на Avito и поискать там вещь, над покупкой которой давно раздумываете. Найти недорогой идеальный вариант, заказать.

38. Перебрать шкаф и сложить в сумку вещи, которые затем вы сможете передать нуждающимся.

39. Разобрать домашнюю аптечку, оставив в ней только нужное и непросроченное.

40. Сделать своими руками уникальное украшение интерьера. Идей и инструкций — множество.

41. Начать вести личный дневник.

42. Составить список целей на ближайший месяц, полгода, год.

43. Обновить и расширить своё резюме, используя лайфхаки, которые могут удвоить вашу заработную плату.

44. Обновить профиль на сайте знакомств. Если вы там зарегистрированы, конечно.

45. Сделать массаж лица.

46. Исследовать «Википедию». Провалиться на некоторое время в «кроличью нору»: переходить по ссылкам внутри заинтересовавшей вас статьи, расширяя свои знания вопроса всё больше и больше.

47. Разбить мини-огород на подоконнике: через пару недель у вас будет собственная экологически чистая зелень.

48. Приготовить обеды в офис заранее, разложить их по порциям и поместить в холодильник.