Составить предложения со словами:Вперемежку-вперемешку, — Школьные Знания.com

2. Распредели слова по видам орфограмм. Запиши их. заг.релась, прик..сались, ср..щение, разр..стаешься, прик..сновение, подг..релый, перег..рела, к..с … нёшься, к..сательная, зар..стает, отг..рели, отр..щивали а) буквы о/а в корнях -кас-/-кос-: па- б) буквы о/а в корнях гор-/-тар-: Зазорелася, в) буквы о/а в корнях -раст-/-ращ-/-poc-:

Помогите! Срочно!!!Пожалуйста!​

Помогите, пожалуйста.​

Часть 2. Спишите слова. Объясните орфограммы в следующих словах. А) (с,з)жигать, бе(с,з)культурье, и(с,з)царапать, пр(е,и)волжский, пр(е,и)следовать, … пр(е,и)скверный; Б)изл…гать, р…сток, забл…стать, обр…стать, заг…рать, к…снуться; В) ж…рдочка, лж…т, языч…к, камыш…вый, приш…л, с плащ..м; Г) (не)известный, ничуть (не)грустный, (не)знал, (не)трудный, а лёгкий, (не)взлюбить, (не)приятель; Д) кури(н,нн)ый, пусты(н,нн)ый, земля(н,нн)ой, обидч(е,и)вый, мужестве(н,нн)ый, ветре(н,нн)ый; Е) (он)терп…т, (они)колыш…тся, (он)стро…т, (они)покле…т, (он)раздел…т, (они)бор…тся; Ж) спряч…ся, возьмёш…, тягуч…, меч…, несколько задач…, брош… ; З) рассказ о событи…, отдыхать на дач…, вышить на скатерт…, не замечать времен…, находиться в оранжере…, на могуч…м утёсе. пожалуйста помогите​

просьба помочь с расстановкой запятых. <<вы с друзьями проводите лето в домике на дереве у озера>> заранее спасибо!! <3

спишите предложение найдите в них однородные челены предложение и подчеркните их как члены предложения Я сейчас же отпросился у отца , оделся и выско … чил во двор. Все кругом зацвело, зазеленело.​

Сквозь заросли что-то засияло жестяным блеском. Ваня приподнялся, заглянул через невысокие кусты и увидел блистающую на солнце поверхность небольшого … искусственного озерца. Мальчик обогнул кусты и оказался на берегу. Кто-то выложил его ноздреватым камнем. В трещинах росли причудливые цветы и спускались прямо к воде. В ней на фоне торфяного зеленоватого дна проглядывали тускло- желтые караси. Ванина собачонка взгромоздилась на камень и стала лакать воду. Караси не испугались. Они будто хотели обнюхать собачью морду. Это было необыкновенное зрелище! Мальчик присел и опустил руку в воду. Теплая вода заколебалась, и караси исчезли. Только лучик солнца продолжал отражаться в воде. Вдруг к пальцам Вани прикоснулось что-то холодное и скользкое. Он сжал кулак и почувствовал, что у него в руке бьется, дрожит рыбина. НАЙДИТЕ ПОЖАЛУЙСТА В ЭТОМ ТЕКСТЕ ПРИТЯЖАТЕЛЬНОЕ ПРИЛАГАТЕЛЬНОЕ!!!!!

почему нагруженный состав пишется с двумя н

3. Прочитайте текст и озаглавьте его. Спишите, вставляя пропущенные буквы, недостающие знаки препинания и раскрывая скобки. Язык есть собственность (н … е) раздельная целого народа. Пе- реходя от человека к человеку от поколения к поколению из ве- ка в век он хр..нится народом как его драгоценное сокровище которое по прихотям час(?)ных желаний не может сделаться н.. богаче, н.. беднее, н.. умножит(?)ся, н.. рас(?)тратит(?)ся. В то (же) время язык (не) подвержен в судьбе своей случайностям. Всё что в нём есть и всё что в нём происходит и сущность его и изменяемость всё закон(?)о, как и во всяком произведени.. при- роды. Можно (не) понимать, а потому и (не) пр…знавать этой закон(?)ости, но оттого законы языка (не) перестанут быть законами. Народ выражает себя всего полнее и вернее в языке своём. Народ действует; его деятельностью управляет ум; ум и деятель- ность народа отражаются в языке его. Как изменяется язык в народе? Что именно в нём изменяется и по какому пути идёт ряд изменений? Без решения этих вопросов невозможно ур..зумение законов которым подлежит язык как особенное явление природы. 7 История языка, (не) раздельная с историей народа, должна вхо- дить в народную науку как её необходимая часть. (По И. И. Срезневскому)

Образуй приставочным способом от каждого глагола два новых:любить,чистить, рубить, говорить

помогите составить предложения со соловами

3. Прочитайте текст и озаглавьте его. Спишите, вставляя пропущенные буквы, недостающие знаки препинания и раскрывая скобки. Язык есть собственность (н … е) раздельная целого народа. Пе- реходя от человека к человеку от поколения к поколению из ве- ка в век он хр..нится народом как его драгоценное сокровище которое по прихотям час(?)ных желаний не может сделаться н.. богаче, н.. беднее, н.. умножит(?)ся, н.. рас(?)тратит(?)ся. В то (же) время язык (не) подвержен в судьбе своей случайностям. Всё что в нём есть и всё что в нём происходит и сущность его и изменяемость всё закон(?)о, как и во всяком произведени.. при- роды. Можно (не) понимать, а потому и (не) пр…знавать этой закон(?)ости, но оттого законы языка (не) перестанут быть законами. Народ выражает себя всего полнее и вернее в языке своём. Народ действует; его деятельностью управляет ум; ум и деятель- ность народа отражаются в языке его. Как изменяется язык в народе? Что именно в нём изменяется и по какому пути идёт ряд изменений? Без решения этих вопросов невозможно ур..зумение законов которым подлежит язык как особенное явление природы. 7 История языка, (не) раздельная с историей народа, должна вхо- дить в народную науку как её необходимая часть. (По И. И. Срезневскому)

Образуй приставочным способом от каждого глагола два новых:любить,чистить, рубить, говорить

Найти подлежащее и сказуемое: 1. Он стал выше отца. 2. Он самый высокий в классе. 3. Этот карандаш был мой! 4. Он был восьмым в очереди. 5. Разговор б … удет начистоту. 6. Мне было жаль старика. 7. Они не разлей вода.

Номер два Помогите пожалуйста С пояснением

спишите предложение подчеркните главные челены предложение укажите односоставные предложение Без труда не вытащишь и рыбки из пруда​

спишите предложение подчеркните главные челены предложение укажите односоставные предложение . Жутко идти одному с фонорем.​

спишите предложение подчеркните главные челены предложение В полях блистает май веселый​

Спиши предложения. Вставь пропущенные буквы. Поставь, если надо, тире между подлежащими и сказуемым.

составить предложение на депричастие совершеного вида и несовершенного по 6​

знаки препинания. помогите пожалуйстаНад городами пролетает тишинаХолодный ветер тишиною дышитА мы сидим вдвоём на этой крышеДержась за руки смотрим н … а закат​

Презрение — это совсем не призрение, а скорее, наоборот

Одна буква — почти ничто, пустяк, безделица. На самом деле она может полностью изменить смысл слова. Представляете, какая разница лежит между презрением и призрением? Целая пропасть.

Презрение и призрение: лексические значения

Слова с разницей в одну букву, но абсолютно полярными смыслами.

В начале хотелось бы отметить, что презрение — это чувство, а призрение — отглагольное существительное, а значит — действие.

«Презрение» — это слово буквально означает: «смотреть сверху вниз, то есть относиться к кому-либо или чему-либо с крайней степенью пренебрежения, граничащей с преднамеренным оскорблением:

• «За доброту и искреннюю любовь Вадим Алексеевич отплатил Вере Андреевне оскорбительным, черным презрением».
• «Слова презрения больно ударили ее в спину, казалось, подняться она уже не сможет».
• «Чем можно объяснить холодность и пренебрежение Николая, как не презрением».
• «Предложения должны быть отправлены в кратчайший срок», — с презрением процедил старший менеджер отдела и вышел из кабинета, громко хлопнув дверью.
• «Презрительное отношение к ближним, неумение прощать — качества, отличавшие Эмму Брониславовну».
• «Презрение — это очень плохое чувство, оно разрушает не только того, кого презирают, но и тех, кто презирает».

Надо сказать, что значение не всегда носит негативный характер. Например:

• «Это был смелый старый вояка, с презрением относившийся к любой опасности и идущий напролом к своей благородной цели».
• «Александр с презрением отметал от себя все страхи и сомнения».

Существительное «призрение» означает «заботиться, присматривать, опекать»:

• «В годы его правления было открыто много богаделен и домов призрения для сирот и инвалидов».
• «Призрение, с которым добрая матушка относилась к своим подопечным, запомнилось им на всю жизнь, память о ней согревала их длинными одинокими вечерами».

Морфологические характеристики

И «презрение», и слово «призрение» являются нарицательными, неодушевленными существительными второго склонения.

Словосочетания со словами

Какими могут быть презрение и призрение?

Презрение бывает:

• крайнее;
• высочайшее;
• глубокое;
• ледяное;
• холодное;
• обжигающее;
• испепеляющее;
• подлое;
• справедливое;
• заслуженное;
• несправедливое;
• жестокое;
• отчаянное;
• безбашенное;
• дерзкое;
• сумасшедшее.

Призрение бывает:

• теплое;
• благое;
• жертвенное;
• самоотверженное;
• бессознательное.

С какими глаголами сочетаются данные существительные?

Презрение унижает, оскорбляет, обижает, мучает, подавляет, огорчает, печалит, коробит, убивает, втаптывает.

Призрение согревает, смущает, радует, утешает, оживляет.

Предложения со словами «призрение» и «презрение»

Предложения с изучаемыми словами полезно уметь составлять для того, чтобы глубже и тоньше уловить все оттенки смысла.

Советуем внимательно изучить приведенные ниже примеры и попробовать придумать свои собственные:

1. «Всю оставшуюся жизнь Раису Тимофеевну сопровождали унижения и жестокое ***ие».
2. «Его ***ик к доводам здравого смысла сослужило Анатолию дурную службу».
3. «Женщины и девки относились к таким, как Марианна с ***ем, в котором сквозила зависть».
4. «До самой смерти Митюшка скитался по домам ***ия и жил подаянием».
5. «***ие ее не было обидным, оно было сродни любви матери или старшей сестры».
6. «Не за все можно простить: ***ие, которым он наградил меня за все старания, забыть нет никакой возможности, как бы я этого ни хотела».
7. «Организация, возглавляемая Верховной Радмилой Павловной, отвечает за ***ие престарелых мужчин и женщин, не имеющих родных».
8. «Все свое движимое и недвижимое имущество Николай Владимирович завещал фонду, занимающемуся ***ем неимущих».
9. «Пока я жив, ничто, кроме ***ия и ненависти эти люди от меня не увидят».
10. «Разве заслужила я все это ***ие?»
11. «Всю жизнь господин Бремм занимался ***ем обездоленных, а свои последние дни провел в одиночестве и забвении».
12. «Презрение — это очень плохое чувство».

Предложения со словом «призрение»

Мы нашли 19 предложений со словом «призрение». Также посмотрите синонимы «призрение».
Значение слова

• Первые сведения о попытках организовать призрение относятся ко времени правления царя Федора Алексеевича.
• Однако «призрение общественное» характеризуется в словаре иначе.
• Для обсуждения вопроса о том, что делать с этими учреждениями и как реорганизовать призрение, 17 апреля 1917 г.
• Таким образом, благотворительность и призрение вошли в число важнейших приоритетов самодержавной власти.
• Сложнее было определить кто, собственно, должен нести главную ответственность за призрение.
• Общественное призрение рассматривается как задача общины, земской единицы.
• В начале XIX столетия начал использоваться и термин «общественное призрение».
• Покровительствуя благотворительности, Екатерина не объявляла призрение прямой обязанностью государства.
• Оба съезда безоговорочно признавали, что призрение должно иметь организованный и систематический характер.
• Согласно документу, право на призрение и пособие деньгами получали все семьи, независимо от их материального положения.
• https://sinonim.org/
• В статье «Благотворительность», содержащей это определение, имеется также термин «призрение», но лишь как синоним благотворительности.
• Однако ее интересовало не призрение, а педагогический эксперимент по воспитанию «новой породы людей».
• Для благотворителей, жертвовавших на призрение, социальные стимулы играли не меньшую роль, чем религиозно-нравственные.
• Но роль государства, которое только и могло гарантировать обязательное призрение, была выражена в проектах нечетко.
• Больше известно о том, как пытался организовать благотворительность и призрение Петр I.
• Общественное призрение рассматривалось, как правило, в качестве общегосударственной задачи.
• У съезда не вызывало сомнений то, что призрение должно осуществляться совместными усилиями общества и государства.
• Здесь же обещано уменьшить размер пошлин и налогов и к «купечеству иметь призрение и отвращать от них всякие обиды».
• Попытки Петра создать сколько-нибудь организованное государственное призрение также не увенчались успехом.

Источник – ознакомительные фрагменты книг с ЛитРес.

Мы надеемся, что наш сервис помог вам придумать или составить предложение. Если нет, напишите комментарий. Мы поможем вам.

• Поиск занял 0.032 сек. Вспомните, как часто вы ищете, чем заменить слово? Добавьте sinonim.org в закладки, чтобы быстро искать синонимы, антонимы, ассоциации и предложения.

Пишите, мы рады комментариям

Предложение со словом презрение. Примеры из литературы

Что такое презрение? Это уже не легкая неприязнь, но ещё и не открытая ненависть. В нашей статье будут приведены предложения со словом «презрение». В художественной литературе примеров употребления этого существительного встречается множество. Представленные ниже предложения со словом «презрение» взяты из повестей и романов русских писателей.

Определение

Что такое презрение? Значение этого слова объяснить непросто. Это некая разновидность ненависти с примесью чувства превосходства. Можно, конечно, попытаться подобрать к этому слову синонимы. Но ни один из них не сможет передать особое чувство, которое иногда человек испытывает по отношению к другому человеку либо явлению. Разве можно это существительное заменить такими, как «безразличие», «игнорирование», «пренебрежение»?

«Белая гвардия»

Предложений со словом «презрение» в прозе встречается много. Но не всегда авторы используют его для описания чувств человека. Ведь писатель использует многообразие литературного языка в полной мере, а потому «презрение» и однокоренные к нему слова имеют порой довольно неожиданный смысловой оттенок.

Например, в «Белой гвардии» Булгакова есть сцена, в которой Тальберг объявляет Алексею и Николаю Турбиным о своем скором отъезде. Главные герои родственника недолюбливают, а узнав о его желании бежать из города, начинают испытывать к нему то самое чувство, о котором мы говорим в статье. Автор рисует это своеобразно: «Давились презрительно часы: тонк-танк». Часы — предмет неодушевленный, и испытывать чувство неприязни или ненависти они не могут. С помощью олицетворения писатель передает чувства Турбиных по отношению к Тальбергу.

В другом произведении Булгакова, а именно в «Собачьем сердце», встречается предложение со словом презрение, в котором отсутствуют какие-либо художественные средства. Пес перед операцией чувствует, что ласка, которую демонстрирует по отношению к нему Зина, неискренняя, а потому «глядит на неё с тоской и презрением».

«Евгений Онегин»

Несколько предложений со словом презрение присутствует в знаменитом романе в стихах. Одно из них читатель встречается в письме Татьяны. Главная героиня признается в любви, понимая, что отныне может быть наказана «презреньем». Стоит сказать, что у Пушкина это слово, как и родственные ему, встречаются довольно часто. Так, оно присутствует и в 11-й главе «Евгения Онегина». Что же касается прилагательных и глаголов, образованных от упомянутого существительное, то их в произведении множество. Приведем в качестве примера лишь несколько словосочетаний:

• червь презренный;
• хитрость презренная;
• презреть угрозы;
• презренная клевета.

Приставки «пре» и «при» в некоторых словах

Правописание слов с приставками ПРЕ- и ПРИ-

Чтобы без ошибок писать слова, начинающиеся с ПРЕ- или ПРИ-, необходимо выучить следующее правило.

В большинстве слов выбор гласной И или Е зависит от значения приставки.

Приставка ПРИ- может обозначать:
1. Пространственную смежность, близость: ПРИБРЕЖНЫЙ, ПРИШКОЛЬНЫЙ.
2. Приближение, присоединение: ПРИЕХАТЬ, ПРИСЛОНИТЬСЯ, ПРИКЛЕИТЬ.
3. Неполноту действия: ПРИТВОРИТЬ ДВЕРЬ, ПРИГНУТЬ, ПРИУКРАСИТЬ.
4. Доведение действия до конца: ПРИСТРЕЛИТЬ, ПРИДУМАТЬ.

Приставка ПРЕ- может выражать:
1. Высокую степень качества или действия и иметь значение, близкое к значению слова «очень»: ПРЕСКВЕРНЫЙ, ПРЕДЛИННЫЙ, ПРЕОБЛАДАТЬ.
2. Значение, близкое к смыслу приставки ПЕРЕ-: ПРЕВРАЩАТЬ, ПРЕОБРАЖАТЬ, ПРЕГРАДА.

У этого правила есть два примечания:
1. Необходимо различать написания слов, близких по звучанию, но разных по значению:
ПРЕЗИРАТЬ (ненавидеть) – ПРИЗИРАТЬ (давать приют), ПРЕКЛОНИТЬ (колени) – ПРИКЛОНИТЬ (ветку), ПРЕТЕРПЕТЬ (трудности, несчастья) – ПРИТЕРПЕТЬСЯ (к обстоятельствам), ПРЕХОДЯЩИЙ (момент) – ПРИХОДЯЩИЙ (почтальон),
ПРЕБЫВАТЬ (находиться) – ПРИБЫВАТЬ (приближаться).
2. Есть слова, в которых написание гласной нельзя объяснить изложенным выше правилом. Это русские слова, в которых приставка уже не вычленяется (например, ПРИРОДА, ПРИЧИНА, ПРИТЯЗАНИЕ, ПРИБОР, ПРЕЛЬЩАТЬ, ПРЕПОНА, ПРЕКОСЛОВИТЬ), а также заимствования (ПРЕЗИДИУМ, ПРЕАМБУЛА, ПРЕПАРАТ, ПРИВИЛЕГИЯ, ПРИМИТИВ, ПРИВАТНЫЙ , ПРИОРИТЕТ). В таких случаях, чтобы не допустить ошибки, нужно воспользоваться словарем.

Приставки «пре» и «при» в некоторых словах

1. Презрение/призрение

С первым словом все понятно, а вот второе используется гораздо реже. ПрИзрение  — это попечение. ПрИзреть — значит дать приют и пропитание. В словаре этот глагол имеет помету «устар.». Домом призрения в XVIII–XIX веках называли учреждения, которые занимались опекой и попечительством.

При- во втором слове легко объяснить. Тут есть оттенок приближения, принятия, присоединения.

2. Предать/придать

Предать можно (но не нужно) друга, а придать — значение. Во втором случае опять виден мотив присоединения.

3. Преклонить/приклонить

Преклонить можно голову или колени. А приклонить, например, ветку к земле (приблизить, поэтому при-).

4. Претворить/притворить

Претворить можно мечту. И здесь приставка пре- сходна по значению с пере- (мечта ПЕРЕрождается и становится реальностью). А вот притворить можно калитку (ПРИкрыть, мотив неполноты действия: закрыть, но не до конца).

5. Претерпеть/притерпеться

Претерпеть — это почти то же самое, что и ПЕРЕтерпеть. То есть перенести, переждать, пережить. А значит, нужна приставка пре-.
А притерпеться — это довести действие до конца и (опять же) сблизиться с тем, что терпишь.

6. Преходящий/приходящий

Преходящее — это то, что переходит, проходит.
А приходящий — это тот, кто приходит, приближается. Например, приходящий на эту платформу поезд. Или приходящий в детский сад ребенок.

7. Преумножить/приумножить

Эти слова различить очень трудно, это отмечают даже в справочниках. Считается, что прЕумножить — это сильно умножить, а прИумножить — добавить немного. Но это скорее оттенки одного значения, поэтому их часто путают.

8. Преемник/приемник

Дмитрия Медведева в свое время называли преемником Владимира Путина — к нему ПЕРЕшли полномочия президента. Но никак не прИемником! Запомните: приемник — это аппарат, а не человек.

Сложные случаи приставок ПРЕ- и ПРИ-

Приведем слова, в которых часто путают пре- и при-.

1. ПРЕзрение/ПРИзрение. Если первое слово широко употребляется и известно всем, то со вторым могут возникнуть трудности. Слово «призрение» является устаревшим, оно обозначает попечение, обеспечение приютом и пропитанием. Учреждения, занимавшиеся опекой и попечительством, назывались Домами призрения. Почему же в этом слове используется приставка при-? Потому что слово «призрение» имеет оттенок присоединения, приближения.
2. ПРЕдать/ПРИдать. Предать (кого?) человека. Придать (что чему?) значение событию. Во втором слове присутствует оттенок присоединения.
3. ПРЕклонить/ПРИклонить. Первое слово используется, как правило, в словосочетаниях «преклонить колени», «преклонить голову». Приклонить же можно, например, ветку дерева к земле. Есть оттенок приближения, поэтому во втором слове и используется приставка при-.
4. ПРЕтворить/ПРИтворить. Известным выражением является «претворить мечту в жизнь/реальность». В данном случае используется приставка пре-, поскольку есть сходство со значением приставки пере- (происходит перерождение мечты в реальность). Притворить можно дверь, калитку, окно. Здесь есть значение неполноты действия, поэтому используется приставка при-.
5. ПРЕтерпеть/ПРИтерпеться. Претерпеть (или перетерпеть) – значит пережить, перенести. Соответственно, используется приставка пре-. В слове «притерпеться» есть значение сближения с тем, что терпят. Поэтому приставка при-.
6. ПРЕходящий/ПРИходящий. Преходящий – это переходящий, проходящий. Приходящий – это приближающийся.
7. ПРЕумножить/ПРИумножить. Путаница в употреблении этих слов связана с оттенком значения. Преумножить – это в несколько раз увеличить, намного увеличить, а приумножить – еще больше увеличить или умножить.
8. ПРЕемник/ПРИемник. Преемник – это человек, к которому перешли от другого человека права, обязанности, положение и т. п. Приемник – это аппарат для приема сигналов, сообщений, изображений. Также приемник – учреждение для временного помещения кого-либо.

Пишите грамотно и не стесняйтесь задавать вопросы!

Определение неуважения по Merriam-Webster

б : Отсутствие уважения или почтения к чему-либо действовать с неуважением к общественной безопасности

2 : состояние презрения

идиом по The Free Dictionary

под презрением

Отвратительно.Зверства, совершаемые этим режимом, не вызывают уважения.

фамильярность порождает презрение

Неоднократное общение с кем-то или чем-то часто создает противоречивые отношения. A: «Эти две команды за эти годы создали серьезное соперничество». B: «Они играют в одном дивизионе, и знакомство порождает презрение». Боюсь, это правда, когда говорят, что фамильярность порождает презрение, потому что я всю неделю застрял с Ларри в квартире, и он мне абсолютно надоел.

неуважение (кого-то или чего-то)

1.По закону, чтобы признать кого-либо виновным в проявлении неуважения или неповиновения судье или процедурам суда. Вы прекратите эти оскорбительные допросы, или я буду обвинять вас в неуважении к суду!

2. Относиться к кому-то или чему-то с пренебрежением или пренебрежением. Он говорит, что не голосует, потому что презирает всю политическую систему. Она презирала своего отца с тех пор, как он отказался благословить ее брак.

в неуважении к суду

По закону, виновен в проявлении неуважения или неповиновения судье или процедурам суда.Вы прекратите эти оскорбительные допросы, или я буду обвинять вас в неуважении к суду!

Словарь идиом Farlex. © 2015 Farlex, Inc, все права защищены.

под презрением

чрезвычайно презренно. То, что вы сделали, достойно презрения. Ваше грубое поведение не достойно презрения.

Знакомство порождает презрение.

Пров. Люди не уважают того, кого знают достаточно хорошо, чтобы знать свои недостатки. Кинозвезда никому не дает познакомиться с ним, потому что знает, что фамильярность порождает презрение.

неуважение к суду

проявление неуважения к судье или судебным процедурам. Судебный пристав выгнал адвоката, который подвергся неуважению к суду. Судья признал присяжную неуважительной к суду, когда она кричала на адвоката.

Словарь американских идиом и фразовых глаголов Макгроу-Хилла. © 2002 McGraw-Hill Companies, Inc.

Знакомство порождает презрение

Многолетний опыт общения с кем-то или чем-то может сделать так, чтобы осознать свои недостатки, что это вызывает презрение.Например, Десять лет на одной работе, а теперь он ненавидит это — фамильярность порождает презрение . Идея намного старше, но первое зарегистрированное использование этого выражения было в «Повести о Мелиби » Чосера (около 1386 г.).

Словарь идиом American Heritage® Кристин Аммер. Авторские права © 2003, 1997 Траст Кристин Аммер 1992. Опубликовано Houghton Mifflin Harcourt Publishing Company. Все права защищены.

фамильярность порождает презрение

Если вы говорите, что фамильярность порождает презрение , вы имеете в виду, что если вы знаете кого-то или что-то очень хорошо, вы легко можете им надоесть и перестать относиться к ним с уважением.Конечно, часто это правда, что знакомство порождает презрение, что нас привлекают те, кто так отличается от тех, кого мы знаем дома. Проблема в том, что водители второго курса — когда знакомство порождает неуважение к правилам дорожного движения — являются проблемой. Примечание: иногда используются другие существительные вместо contempt . Знакомство порождает невнимательность. Как правило, члены семьи настолько убеждены, что знают, что собирается сказать другой член семьи, что не удосуживаются их слушать.

Словарь идиом COBUILD Collins, 3-е изд.© HarperCollins Publishers 2012

презирают кого-то или что-то

В формальном правовом контексте обвинение кого-либо в неуважении к суду означает, что он признан виновным в неуважении к суду, то есть в неуважении к власти суда при отправлении правосудия или в неподчинении ему.

Словарь идиом партнеров Farlex © Farlex 2017

под презрением

фамильярность порождает презрение

Словарь идиом для партнеров Farlex © Farlex 2017

Под презрением

Даже не достойно презрения. Слово «внизу» означает то же, что и «внизу» или «под», но обычно ограничивается поэтическими и архаическими высказываниями.Сочетание «презрения» стало клише с конца девятнадцатого века.

фамильярность порождает презрение

Чрезмерное воздействие или слишком глубокое знание чего-то или кого-то может превратить симпатию во враждебность. Идея, лежащая в основе этого выражения, восходит к древним временам — римский писатель Публилий Сир использовал его около 43 г. до н. Э. — и примерно через двести лет спустя папа Иннокентий III повторил его, также на латыни. Первое упоминание об этом на английском языке появилось в переводе Николасом Удаллом высказываний Эразма (1548 г.): «Familiaritye вызывает презрение.Более поздние авторы часто заявляли об этом с юмором или иронией, особенно Марк Твен в его неопубликованных дневниках ( Notebooks, ок. 1900 г.): «Знакомство порождает презрение — и детей».

Словарь клише Кристин Аммер Авторские права © 2013, Кристин Аммер

Выбери свои слова: Vocabulary.com

Что-то презренное достойно презрения, как презренный придурок , который плохо обращается с вашей сестрой; но презрительный полон этого, как презрительный взгляд , которым вы одариваете того парня, когда он уносится прочь в своем газовом пожирателе.

Оба слова превращают contempt в прилагательное. Презрение — существительное, которое описывает чувство, что кто-то ниже вас, или состояние презрения. (Есть юридическое значение неуважение к , но это вопрос другого дня!)

Окончание -ible означает «способен». Презренный, значит «достойный презрения, достойный презрения». Относится к человеку или предмету, к которому направлено неуважение:

Презренное преступление в виде кражи благотворительного ящика привело к тому, что сегодня мужчина был заключен под стражу в суде шерифа Леруика.( Shetland Times )

Если фамильярность действительно порождает презрение, тогда деньги — самая презренная вещь в нашей жизни. ( Hamptons.com )

Образованные классы увлекаются презренной борьбой за богатство. ( Фридрих Ницше )

Окончание –ous означает «полный», поэтому презрительный означает «полный презрения, выказывающий презрение».»Это относится к человеку или предмету, демонстрирующему презрение, например, к тому пренебрежительному взгляду , который вы бросили на этого подлого ребенка, который бросил вашу сестру, или в этих примерах:

Г-н Бек, конечно, свободен быть столь же высокомерным по отношению к президенту, как он хочет, но офицеры вооруженных сил Соединенных Штатов — нет. ( Huffington Post )

Оба мужчины теперь пренебрежительно, даже презрительно , относятся к компетенции друг друга.( Нью-Йорк Таймс )

Репортер, собравшись с ума, презрительно засмеялся. ( Герман Лэндон )

Помните, что если что-то можно презирать , то это презрение ible. Если кто-то или что-то вызывает неуважение u ll, то это презрение uous . Этот презренный головорез заставил вас почувствовать себя презренным.

Определение и значение презрения | Словарь английского языка Коллинза

Примеры ‘презрения’ в предложении

неуважение

упражнения для новорожденных в 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 месяцев, а также для 1 года

Уже прошли времена, когда считалось, что грудничок в течение большей части дня должен неподвижно лежать, затянутый в пеленку.

Современные специалисты считают, что для того, чтобы малыш правильно развивался, ему нужна не только свобода в движениях, но и физическая активность.

Помимо привычной программы могут быть очень полезны упражнения на фитболе — специальном мяче, который можно увидеть в каждом фитнес-зале.

Чем же полезны такие упражнения, и как их выполнять?

Чем полезен фитбол?

Если в доме появился младенец, то фитбол будет полезен как для здоровья, так и для развлечений. Детки постарше любят прыгать на нем, с новорожденными же можно успешно выполнять гимнастику. Причем такие упражнения полезны не только тем детям, которые имеют проблемы неврологического характера. Такая зарядка полезна и полностью здоровым деткам. Она обеспечивает пользу в различных направлениях:

• Снимает гипертонус мышц, который характерен для новорожденных.
• Помогает укрепить и развить мускулатуру спины, живота, рук и ног.
• Дает массажный эффект и стимуляцию функционирования внутренних органов.
• Помогает наладить пищеварение и предупредить появление колик.
• Помогает научить малыша координации движений и помогает в развитии вестибулярного аппарата.

Справка! Покачивания на мяче действуют на малыша успокаивающе и расслабляюще, что помогает нормализовать сон.

Показания и противопоказания

Упражнения, направленные на стимуляцию активности и развитие рефлексов будут очень полезны, но только при условии их правильного проведения и выбора. Занятия на фитболе для малышей при отсутствии противопоказаний полезны всем. Особенно велико их значение при наличии таких показаний:

• гипер- и гипотонус мышц;
• повышенная возбудимость владельца;
• недостаточная активность малыша, слабость мышц;
• колики;
• беспокойность малыша, подверженность стрессам и вирусам.

В целом занятия полезны всем, но нужно учесть имеющиеся противопоказания:

• нельзя делать упражнения деткам, имеющим врожденные травмы;
• болезни сердца и мочеполовой системы, а также легких;
• при высокой температуре;
• недостаточном весе;
• повышенном внутричерепном давлении.

В любом случае перед началом занятий рекомендуется проконсультироваться с врачом.

Как выбрать мяч?

Фитбол может иметь диаметр от 45 до 75 см.

Мяч 75 см принято считать универсальным, поскольку подходит он как для детей, так и для взрослых, и мама также может использовать его для упражнений.

Но если изделие будет применяться лишь для малыша, то лучше подобрать габариты несколько меньше.

Удобными для детей являются фитболы, имеющие специальные ручки либо рожки, которые позволяют держать изделие .

Очень важно, чтобы снаряд был гладким. Изделия, имеющие рельефную поверхность, подойдут для деток, которым уже исполнилось хотя бы 3-4 месяца. Вместе с фитболом также нужно купить насос, но обычно он включается в комплект.

Фитбол для ребенка должен быть качественным и безопасным, ввиду чего покупать его рекомендуется исключительно в профильных спортивных магазинах. При покупке надо постараться ущипнуть изделие. Если материал высококачественный, то он сразу вернется в изначальное состояние. Если же появляются мелкие складки, это говорит о том, что качество продукта оставляет желать лучшего.

Важно, чтобы на мяче не было заметных швов, которые можно прощупать. От материала не должно пахнуть резиной и синтетикой. Стоит покупать мяч, на котором указана маскировка ABS. Это наиболее безопасное снаряжение, которое дополнительно имеет также антивзрывную функцию.

Основные правила занятий

Чтобы упражнения были эффективными и безопасными, нужно придерживаться следующих рекомендаций:

• Лучше всего делать упражнения утром, пока у ребенка хорошее настроение и максимальная активность.
• Перед началом занятия надо убедиться в том, что грудничок спокоен, и нет ничего, что могло бы спровоцировать его дискомфорт.
• Между кормлением и выполнением упражнений должен быть перерыв длиной не менее, чем 1,5 часа.
• Если малыш капризничает и не хочет заниматься, не стоит настаивать, лучше немного подождать.
• Не все малыши сразу с удовольствием делают упражнения поэтому им нужно дать время привыкнуть и освоиться.
• Первые тренировки стоит делать короткими, 4-5 минут, со временем увеличивая этот показатель.
• При занятиях нужно осторожно придерживать малыша за плечики, спину, животик либо лодыжки.
• При выполнении упражнений нельзя тянуть малыша за кисти либо ступни.
• Важно не оставлять ребенка одного на фитболе.
• Чтобы занятие прошло веселее и интереснее, можно сопровождать его стихами и песенками.
• Лучше, чтобы ребенок занимался без одежды — так ничего не будет причинять ему дискомфорт. В этом случае луче накрыть мяч пленкой, что поможет обеспечить гигиену и предупредить дискомфорт и касании нежной кожи малыша с поверхностью изделия.
• Упражнения должны выбираться с учетом возраста малыша. Существуют программы, которые рассчитаны на деток возрастом в пару недель или около года — в этих случаях упражнения будут разными.

Важно! Перед тем как начинать занятия, важно получить консультацию педиатра и убедиться в том, что противопоказания у малыша отсутствуют. Также специалист поможет выбрать тот комплекс упражнений, который максимально подойдет конкретному малышу.

Упражнения

Как уже говорилось, программа занятий будет зависеть от возраста малыша. Поэтому стоит рассмотреть примеры упражнений с учетом этого критерия.

Для новорожденных в 1-2 месяца

Главная задача гимнастики в таком возрасте — улучшение пищеварения малыша и предотвращение колик. Для этого могут применяться такие упражнения:

• Нужно поместить младенца животиком на фитбол. Взрослый должен одной рукой поддерживать его голову и плечи, а второй — ножки и бедра. Делается по 5-6 раскачиваний вперед и назад.

• Малыш переворачивается и удерживается таким же способом, но лежит на спине. Делается 5-6 раскачиваний. Ближе к двум месяцам можно выполнять круговые движения и раскачивания в стороны.

• Малыша надо положить на диван или кровать, чтобы ножки от колена свисали. Мама осторожно его придерживает и подкатывает мяч, а ребенок будет отталкивать его на инстинктивном уровне. Делать упражнение надо нужно 5-6 раз.

Для детей 2-3 месяцев

Малыши в таком возрасте обычно умеют держать головку, потому можно сделать комплекс сложнее, добавив упражнения, которые направлены на укрепление мышечного корсета.

• Надо положить ребенка на живот. Одной рукой надо придерживать ягодицы, пальцы второй держат лодыжки. Малыш должен обхватить руками изделие. При выполнении необходимо раскачивать его вперед-назад. Сделать 10 повторений.

• Младенца кладут на мяч спиной. Одной рукой надо зафиксировать плечи и грудь, другой — ножки и бедра. Делаются раскачивающие движения с легким надавливанием на мяч. Надо выполнить 10-12 повторений, постепенно ускоряя темп.

• Малыша кладут на бок. Одной рукой его поддерживают за плечи, второй — за ноги. Делаются аккуратные пружинистые движения по 10 повторений. Далее упражнение повторяют на второй стороне, на спине и на животе.

• Малыш помещается на живот, надо придерживать его за спинку. Ребенок должен обхватывать мяч конечностями. Фитбол нужно осторожно поворачивать вперед и назад на максимальную возможную длину. Рекомендовано делать это упражнение в конце занятия.

Вам также будет интересно знать, как уложить новорожденного спать.

В 3-4 и 5-6 месяцев

Ребенок старше трех месяцев уже неплохо держит голову, управляет ручками и ориентируется в окружающем пространстве. Фитбол для него — большая игрушка, которую он будет пытаться толкать, пробовать на вкус. В этот период можно задействовать эти упражнения.

• Ребенок располагается на полу на спине. Родитель прикатывает мяч к его ногам и просит оттолкнуть. Делается 15-20 повторений.

• Малыш помещается на фитбол на живот. Взрослому нужно придерживать его за подмышки и двигать вперед-назад. Достигнув конца амплитуды, надо задержаться на 5-6 секунд. Такое упражнение способствует прогибанию и растягиванию мышц около позвоночника. Количество повторений — пять.
• Фитбол нужно поместить впритык к стенке либо дивану. Ребенок помещается на него на живот так, чтобы он касался ногами поверхности. Держа ребенка, его нужно прикатить к твердой поверхности, чтобы ножки согнулись в коленях, а после дать оттолкнуться стопами. Это упражнение задействует мышцы ног и спины, готовит тело к ходьбе. Повторить нужно 5-6 раз.
• Малыш помещается на мяч на живот. Около него кладется яркая игрушка. Младенца надо поддерживать за ножки, затем взрослый наклоняет мяч к игрушке, пока он не схватит ее. При этом нельзя надолго сохранять такую позицию. Повторить упражнение стоит 3-4 раза.

• Упражнение делается, как прошлое, но игрушка должна располагаться немного в стороне от мяча. Чтобы зять ее, малыш должен будет повернуть голову в сторону и протянуть руки. Это помогает развить ориентацию в пространстве и обеспечивает тренировку вестибулярного аппарата.

От 7 месяцев и старше

Детки в таком возрасте пытаются сидеть, а после и ходить. В это время мышцы и кости нуждаются в активных тренировках, что помогает обеспечить их качественное укрепление. Фитбол поможет ускорить физические развитие и обеспечить тренировку координации.

• Взрослому нужно сесть на пол, зажать мяч к себя между ног. Малыша сажают или ставят на мяч, и делаются пружинящие прыжки либо присаживания. Детки любят такие упражнения, потому его можно делать на протяжении пяти минут с перерывами в 10-15 секунд. Регулярное выполнение такой гимнастики замечательно укрепляет вестибулярный аппарат.

• Упражнение будет полезно для малыша, если он умеет уверенно сидеть и держать спинку. Его сажают на мячик. Взрослый одной рукой должен поддерживать его за талию, другой — за вытянутые ручки. Ребенку надо удержать равновесие. Делается упражнение в течение 25-30 секунд. Спустя какое-то время можно сделать его сложнее, держа малыша только за ручки.
• Малыш помещается на фитбол животом, его руки держат мяч. Взрослому нужно поднять его ноги на уровне туловища и раскачивать изделие вперед и назад. Хватит 10-15 движений.
• Ребенок лежит на спинке, ножки можно чуть поддерживать руками. Взрослый тянет его за руки из позиции лежа в позицию сидя. Это упражнение полезно для деток, которые еще не могут сидеть самостоятельно. Сделать нужно 5-6 подходов.
• Малыш стоит на ногах, родитель придерживает его за животик. Фитбол выступает как опора, которая откатывается вбок при нажатии. Ввиду этого малыш делает шаги. Упражнение выполняется на протяжении 4-5 минут. Оно подойдет только в том случае, если малыш умеет стоять у опоры. Но даже если ребенок уже может ходить, все равно нужно страховать его, придерживая за талию.

Также вам будет интересно узнать, как научить ребенка стоять без опоры.

Для детей 1 года

В таком возрасте детки уже более самостоятельны, и можно усложнить упражнения.

• Начать можно с прыжков на мяче. Для этого фитбол фиксируется между ног взрослого либо между ногам опорой. Малыш может располагаться как спиной, так и лицом к взрослому. Его держат за туловище, показывают, как пружинит мячик, и слегка поднимают всех, выполняя прыжки. Сначала достаточно делать по 10-20 простых прыжков вверх вниз, затем в процессе движений нужно разворачивать младенца поочередно в стороны.

• Ребенка сажают на ягодицы, мяч фиксируется неподвижно. Его надо ритмично пружинить, удерживая малыша за бедра. При этом его нужно только слегка удерживать, а на мяче он должен держаться сам. Это отличное упражнение для формирования мускулатуры спины и пресса, а также равновесия. После прыжков мяч нужно покачивать в стороны, а после — вверх и вниз. Затем производятся круговые движения в разных направлениях часовой стрелки.
• Ребенок сидит на мяче, взрослый фиксирует его неподвижно. Прямыми ногами малыша нужно барабанить по мячу. Вначале движения делаются за ребенка, после он делает это сам.
• Малыш помешается на живот и придерживается за корпус по бокам. Вначале делается 10-20 пружинистых движений, после — покачивания малыша в стороны и вперед-назад (по 3-4 повторения). Увеличивать амплитуду надо плавно. Далее делается по 2-3 круговых движения малыша на изделии по и против часовой стрелки.
• Малыша нужно посадить на мяч, придерживая за бедра. Открытой ладонью он должен 10-20 раз похлопать по мячу. После можно чуть поднять его перед фитболом на руках. Из этого положения он должен дотянуться до него и снова похлопать по его поверхность.

Существует и много других упражнений. Комплекс в любом случае лучше выбрать вместе с врачом. Нужно учитывать, что занятия должны быть в удовольствие для малыша поэтому можно сопровождать их веселыми песенками или потешками.

Как правильно заниматься с малышом на фитболе – Газета.uz

В доме, где появился малыш, мяч-фитбол пригодится и для здоровья, и для развлечений. Новорожденным детям на фитболе можно делать гимнастику, а дети постарше смогут вдоволь поскакать на нем, как на прыгуне. Для выполнения упражнений с фитболом не потребуются специальные навыки: они легки в выполнении в домашних условиях и полезны для здоровья крохи. Спонсор рубрики — «ЛИНЕКС^®для детей».

Какую пользу несут упражнения с фитболом:

• Улучшают пищеварение и предотвращают появление колик.
• Способствуют снятию мышечного гипертонуса, характерного для новорожденных.
• Укрепляют и развивают мышцы конечностей, спины, брюшного пресса.
• Оказывают массажное действие и стимулируют работу внутренних органов.
• Помогают научиться координировать движения и развивают вестибулярный аппарат.

Как заниматься правильно

Упражнение 1. Толкание Ребенок лежит на спине, в его ногах располагается фитбол (можно использовать фитбол диаметром от 30 до 65 см). Приближая фитбол к ногам ребенка, нужно стимулировать его отталкивать мяч ногами.

Упражнение 2. Покачивание
Нужно положить ребенка на фитбол, чтобы его голова, грудь, живот, бедра лежали на мяче. Далее следует выполнять покачивающие движения к себе и от себя.

Упражнение 3. «Пружинка»
Ребенок лежит на животе на фитболе. Следует положить свою одну ладонь на ягодицы, вторую — на спину, после чего выполнять короткие пружинящие движения вверх-вниз на фитболе.

Упражнение 4. Качание на животике
Нужно положить ребенка животиком на фитбол и выполнять покачивающие движения вправо-влево, вперед-назад.

Следующую группу упражнений лучше добавлять с 3−3,5 месяцев.

Упражнение 5. Качание на спинке
Ребенок лежит на спине на фитболе. Удерживая ребенка за голень, нужно согнуть ноги в коленях и прижать к груди, потом откатить фитбол назад и выпрямить ноги.

Упражнение 6.
Нужно положить фитбол на стол, после чего поднести ребенка к мячу и наклонить его вперед так, чтобы он толкнул мяч. Упражнение повторить.

Упражнение 7. Качание пресса
Ребенок лежит спиной на фитболе. Придерживая его, следует выполнять покачивающие движения вправо-влево, затем вперед-назад.

Следующие два упражнения на фитболе следует добавлять в 5−5,5 месяцев.

Упражнение 8. «Достать игрушку»

Ребенок лежит на животе на фитболе. Придерживая малыша за бедра, нужно опустить его вниз до уровня касания пола руками и вернуться в исходное положение. Если разложить на полу перед ребенком игрушки, то упражнение станет гораздо интереснее.

Упражнение 9. Укрепление ножек
Поддерживая ребенка, следует поставить его на фитбол к себе спиной. Совершая движение вперед, нужно посадить его на фитбол, а выполняя обратное движение — вернуться в исходное положение.

Перед началом

Чтобы упражнения приносили радость маме и малышу, нужно соблюдать 5 условий:

1. Лучше всего делать гимнастику в утреннее время, пока малыш на пике активности и в хорошем настроении.
2. Перед началом упражнений следует убедиться, что ребенок спокоен и ничто не причиняет ему неудобства.
3. С момента кормления до упражнений нужно выдержать паузу минимум на 1,5 часа.
4. Если малыш капризничает и сопротивляется — не нужно настаивать. Не все дети сразу с энтузиазмом воспринимают упражнения на фитболе. Дайте ребенку освоится и привыкнуть.
5. Первую неделю следует заниматься по 3−5 минут несколько раз в течение дня. Через неделю можно переходить к выполнению всего гимнастического комплекса, который выполняется по 10−20 минут с ребенком до 2 месяцев и по 20−30 минут с ребенком от 2 до 6 месяцев.

С полной инструкцией к препарату «ЛИНЕКС^®для детей» можно ознакомиться по ссылке.

На правах рекламы. Товары сертифицированы. Перед употреблением следует проконсультироваться с врачом.

Занятия с малышом на фитболе

Если на горизонте появился аист с белоснежным свёртком, значит, пора совершать важные покупки. Приобретая коляску, кроватку и «чемоданчик» с памперсами, не лишним будет заглянуть в спортивный магазин. Здесь можно купить большой и яркий мяч. Это универсальное изобретение, на котором может заниматься не только младенец, но и все члены семьи.

Полезный тренажёр

Занятия с малышом на фитболе приносят массу позитивных эмоций и оказывают положительное влияние на здоровье:

• налаживают процесс пищеварения и являются хорошей профилактикой колик;
• улучшают работу сердечно-сосудистой системы и органов дыхания;
• укрепляют все группы мышц, способствуют формированию правильной осанки;
• тренируют вестибулярный аппарат и развивают координацию движений;
• помогают справиться с гипертонусом;
• повышают аппетит и стимулируют обмен веществ;
• улучшают сон, а также поднимают настроение.

Как выбрать спортивный снаряд

Размер и форма. Производители предлагают изделия диаметром от 45 до 95 см, однако оптимальный размер составляет 75 см. При надавливании рука не должна проваливаться, а мяч деформироваться от сдавливания и приобретать форму эллипса. Кроме того, он не может быть слишком жёстким. Поверхность – ровная и гладкая, без рожек и пупырышек.

Материал. Качественная резина должна быть тёплой на ощупь, без грубых швов и неоднородных участков разной толщины. Материал с антистатическими свойствами собирает пыль и мусор. Ниппель располагается внутри, что предотвращает цепляние за одежду и ковровые покрытия.

Прочность. К сожалению, резина подвержена прокалываниям и разрывам, поэтому необходимо узнать у продавца о наличии антиразрывной защиты, которая имеет маркировку ABS (Anti-Burst System). Это означает, что при проколе фитбол не лопнет, как воздушный шарик, а будет медленно сдуваться.

Нагрузка. Фирменные чудо-мячи выдерживают вес до 200 кг, поэтому не надо бояться, если папа усядется на него вместе с карапузом и будет весело подпрыгивать.

Основные правила успешной гимнастики

• Заниматься с младенцем можно с месячного возраста.
• Выполнять гимнастику рекомендуется не менее чем через 1 час после кормления.
• Малыш должен хорошо себя чувствовать и находиться в бодром настроении.
• Комфортная температура воздуха для грудничка составляет 20–22°С. Если в помещении очень жарко, кроха будет испытывать дискомфорт. Проветривание комнаты поможет решить эту проблему.
• Мяч нужно накрыть пелёнкой, чтобы гимнаст чувствовал себя комфортно.
• Сначала занятия могут длиться около 4–5 минут. Немного позже их продолжительность можно увеличить до 10–15 минут.
• Для того чтобы избежать травматизма, категорически запрещается тянуть младенца за кисти рук и стопы. В таком возрасте лучезапястные и голеностопные суставы ещё плохо развиты.

Упражнения на фитболе

Для детей до 6 месяцев

1. «Качание на волнах». Положение ребёнка – лёжа на животе, на фитболе. Придерживаем его одной рукой за спинку, а другой – за ногу в области коленного сустава. Делаем лёгкие покачивания вперёд-назад, вправо и влево. Потом выполняем подобные движения на спине.
2. «Часики». Малыш лежит на животе. Придерживаем его двумя руками с боков, слегка прижимая к мячику. Проводим вращение по часовой стрелке, а потом – против часовой.
3. «Пружинка». Положение тела аналогично предыдущему. Слегка надавливаем на спинку толчкообразными движениями, заставляя шар вибрировать под весом малыша.
4. «Футболист». Ребёнок лежит на кровати или диване. Подкатываем фитбол к ножкам малыша. Почувствовав опору, он будет отталкивать его от себя.
5. «Бах-бах». Это упражнение помогает при повышенном тонусе мышц. Положение тела – лёжа на животе. Берем ручки ребёнка и хлопаем поочередно ими по мячику, как по барабану. Кроха будет раскрывать сжатые кулачки и распрямлять ладошки.

Для детей старше 6 месяцев

1. «Попрыгунчик». Усаживаем карапуза. Придерживая его под мышками, помогаем прыгать на попе.
2. «Ловкие ручки». На полу раскладываем яркие игрушки. Положение тела – лежа на животе. Прокатываем фитбол вперёд, придерживая за ножки маленького спортсмена, который с огромным интересом будет пытаться схватить игрушку.
3. «Кроха на шаре». Опираем мяч у стены и удерживаем его одной или двумя ногами. Ставим на него малыша, поддерживая под мышками. Показываем, как можно весело прыгать, отталкиваясь ножками.
4. «Самолётик». Укладываем карапуза на правый бок. Держим его за левое предплечье и левую голень, выполняя прокаты влево и вправо. То же самое делаем на другом боку.
5. «Топотушки». Ребёнок стоит на полу и опирается ладошками на фитбол. Мама, удерживая мяч, прокатывает его немного вперёд, помогая карапузу сделать несколько шагов.

Музыкальное сопровождение, забавные стишки и ласковый голос мамы выработают у крохи чувства ритма и сделают занятия лёгкими и приятными.

веселая гимнастика и полезный массаж ~ Я happy МАМА

Для грудничков полезны легкий массаж и гимнастика. Все это плюс море позитива и хорошего настроения можно получить, если приобрести специальный большой мяч – фитбол.

Заниматься на фитболе совсем не трудно, и это не занимает много времени. Полезны такие упражнения тем, что дают крохе возможность подвигаться, укрепляют и развивают мышцы, могут помочь при коликах, развивается вестибулярный аппарат. При желании мама тоже может заниматься с фитболом, чтобы снять, например, мышечные боли в спине.

Для совсем малышей (от месяца) фитбол стоит выбирать без рожек и шипов, достаточно большой (75 см в диаметре). Можно и чуть меньше, но тогда самой маме может быть неудобно проводить занятия, так как в некоторых упражнениях придется стоять. Обратите внимание, чтобы была маркировка ABS или BRQ, что означает антиразрывную функцию.

Советы по проведению гимнастики на фитболе для грудничков:

1. Перед занятием проветрите комнату.
2. Для проведения занятий вам понадобится пеленка, которую надо будет постелить на фитбол, и удобная одежда для малыша.
3. Убедитесь, что малыш пребывает в хорошем расположении духа. Если во время занятия он начинает плакать, перенесите гимнастику на другое время.
4. Приступать к занятиям стоит, когда малыш сыт, но после приема пищи должно пройти от 40 минут до 1,5 часа.

Первое занятие может у вас занять пару минут. Просто познакомьте ребенка с мячом, покатайте, сделайте пару простых упражнений. Дальше продолжительность занятий вам подскажет сам малыш. В среднем это 10-15 минут.

Упражнения для фитбола простые и не требуют специальных навыков от мамы. Но осторожности никто не отменял, поэтому не спешите, когда делаете упражнения, не отвлекайтесь и не увлекайтесь, следите за реакцией ребенка.

Упражнение № 1. Катание вперед-назад. Положите малыша на животик. Можно держать его за ножки, но для малыша до двух месяцев лучше одну руку положить на спинку, другой – держать за обе ножки. Осторожно покачивайте малыша вперед-назад. Потом сделайте то же самое, положив малыша на спинку.

Упражнение № 2. Достань игрушку. Как только малыш начнет брать в ручки игрушки, можно использовать их в занятиях с фитболом. Положите ребенка на спинку на мяч, игрушку – на пол. Покачивайте его вперед-назад, чтобы он ручками смог дотянуться до игрушки.

Упражнение № 3. Положите малыша на животик и слегка пружиньте на мяче. Можно делать то же самое, но ребенка посадить на мяч (для малышей от 6 месяцев).

Упражнение № 4. Поставьте малыша ножками на фитбол (придерживайте за спинку), попрыгайте и попружиньте на мяче.

Упражнение № 5. Положите малыша на спинку. Держите его за ножки. Сгибайте ножки к животу и распрямляйте их.

После занятий можно и отдохнуть. Многие мамы оценили пользу фитбола в укачивании крохи. Просто сядьте на фитбол и возьмите малыша на руки. Легкие покачивания туда-сюда и подпрыгивания помогут настроить ребенка на сон.

Была ли эта информация полезной?

ДаНет

Смотрите также: Игры и упражнения для развития речевого дыхания Польза пальчиковой гимнастики Зарядка для детских глаз: 7 веселых упражнений

Гимнастика для малыша на фитболе. Компания «Буду мамой»

Современные доктора придерживаются мнения, что для гармоничного физического развития ребенку нужны  упражнения. Вариантов физических занятий с младенцем существует множество. Это и грудничковое плавание, и массаж, и гимнастика. Кроме стандартной программы тренировок, полезными  будут упражнения на специальном мяче — фитболе для грудничков.
В доме, где появился малыш, мяч фитбол пригодится и для здоровья, и для развлечений. 

Польза от гимнастики на фитболе действительно огромна:
•    Способствует снятию мышечного гипертонуса, характерного для новорожденных.
•    Укрепляет и развивает мышцы конечностей, спины, брюшного пресса.
•    Оказывает массажное действие и стимулирует работу внутренних органов.
•    Улучшает пищеварение и предотвращает появление колик.
•    Помогает научиться координировать движения и развивает вестибулярный аппарат.

Многие мамочки задаются самыми разными вопросами относительно гимнастики на фитболе. Постараемся дать ответы на некоторые из них.

1. Есть ли противопоказания у занятий на фитболе ?
Если ребенок плохо набирает вес, занятия лучше отложить. Родителям маловесных детей имеет смысл до поры до времени сосредоточиться на их вскармливании. Если у малыша высокая температура или сильный насморк и кашель, повремените с активными нагрузками, пока ребенок не поправится.

2. С какого возраста лучше начинать делать упражнения?
Дети младше 1 месяца могут реагировать на некоторые упражнения отрицательно, потому что все разгибательные упражнения вызывают у новорожденных включение защитных механизмов. Но это не значит, что заниматься с такими детьми нельзя. Просто от родителей требуется большая деликатность и внимание к ребенку.

3. Какой мяч лучше для упражнений на фитболе ?
При покупке фитбола следует обратить внимание на его фактуру: лучше, если мяч будет без пупырышков. Для начальной стадии занятий фитбол лучше надувать не слишком туго, чтобы он лучше пружинил. 

4. В какое время лучше делать упражнения?
Заниматься на фитболе можно в любое время суток, главное, чтобы после этого у ребенка была возможность спокойно поспать. Гимнастика действительно оказывает глубокое расслабляющее действие на мышечный тонус и нервную систему крохи, поэтому его сон, как правило, после занятий удлиняется. Занимайтесь с малышом на сытый желудок (но не сразу же после кормления). Если малыш давно не кушал, то занятие, скорее всего, быстро закончится голодным плачем. 

5. Как должен быть одет ребенок во время упражнений?
Пока кроха привыкает к фитболу, пусть занимается в одежде. Она создает ощущение защищенности. Как только вы начнете замечать положительные эмоции у крохи в ходе упражнений, можете переходить на облегченную одежду (футболку или боди), а затем и вовсе отказаться от одежек, чтобы совмещать гимнастику на фитболе с воздушными ваннами.

Упражнения на фитболе
Существуют основные упражнения на фитболе для новорожденных грудничков. Освоение зарядки на чудо-мяче лучше начинать с них, а затем можно дать волю своему телу и вместе с ребенком придумывать разные способы заниматься на фитболе.

Упражнение 1. Качаемся на животике
Укладываем малыша на фитбол животиком вниз. Одну руку кладем ему на спинку, другой придерживаем обе ножки и начинаем осторожно покачивать вперед-назад, вправо-влево.

Упражнение 2. Качаемся на спинке
По своей сути это упражнение повторяет предыдущее, только ребенок лежит на спинке. Выполняя это упражнение, нужно следить, чтобы головка малыша не запрокидывалась.

Упражнение 3. Пружиним
Укладываем малыша на животик и, надавливая на животик или попу, заставляем фитбол пружинить под тельцем крохи. Во время выполнения этого упражнения важно придерживать ножки. По аналогии с качанием, пружинить малыш может не только лицом вниз, но и перевернувшись на спину.

Упражнение 4. Толкаемся
Малыш лежит на спинке на диване или столике. Подносим фитбол к ногам и немного надавливаем. Ребенок инстинктивно начинает отталкивать мячик ногами.

Упражнение 5. Достаем игрушку
Малыш лежит на животике. Придерживая за ножки, наклоняем малыша вперед так, чтобы он мог достать ручками до пола. Это упражнение становится гораздо интереснее, если на полу перед крохой разложить игрушки, которые можно легко захватить ручкой.

Приобрести фитбол для таких полезных и веселых занятий малышом можно в интернет-магазине «Буду Мамой». 

Вся информация в статье дана исключительно в образовательных целях, она может не соответствовать конкретным обстоятельствам здоровья Вашего ребенка, и не является врачебной рекомендацией.
 

Гимнастика и массаж для детей 1, 2, 3 месяца

Каждый из нас знает, что движение – это жизнь. Но на первом году жизни ребенка движение важно, как никогда. Никакие карточки и погремушки не развивают грудного малыша так, как простые физические упражнения, массаж или ползание. Конечно, вы знаете, что я всегда за комплексное развитие и нисколько не хочу умалить важности общения и прочих игр с грудничком (статья про них совсем скоро!), но все-таки еще и еще раз хочу подчеркнуть, что физическое развитие на данном этапе является основным направлением развития. Ведь ребенок не просто учится ползать, вставать или ходить. Освоение двигательных навыков напрямую влияет на развитие мозга и на здоровье организма малыша.

Массаж в сочетании с гимнастикой прекрасно развивает все органы и системы, помогает освоить двигательные навыки по возрасту, справиться с коликами, снять тонус, оказывает общеукрепляющее воздействие на весь детский организм. Кроме того, ласковые прикосновения родительских рук доставляют большое удовольствие малышу, усиливают эмоциональную связь. Доказано, что ребенок первых месяцев жизни наиболее доступен воздействию через кожу, поэтому массаж должен стать неотъемлемой составляющей общения с малышом!

Если массаж проводить вместе с гимнастикой, эффект от занятий будет гораздо заметнее. Ведь массаж подготавливает движение, разогревая мышцы, а гимнастические упражнения закрепляют эффект массажа. Именно поэтому в нашем комплексе, который я практиковала со своими детками, массажные движения всегда чередуются с гимнастическими.

Данный комплекс соответствует возрастным и функциональным возможностям ребенка 1, 2, 3 месяцев. Соответствие упражнений возрасту ребенка – невероятно важное условие. Только в этом случае гимнастика, во-первых, доставляет ребенку радость, а во-вторых, способствует освоению нужных на данном этапе двигательных навыков. Так, например, в возрасте около 3 месяцев ребенку важно освоить переворот со спины на живот, а около 6 месяцев – сидячее положение и ползание и т.д.

Муж пьет каждый день. 🍸 Что делать жене алкоголика? Советы психолога

Автор статьи

Стыценко Надежда Борисовна

Руководитель центра «Решение-Волгоград». Стаж — 8 лет

Более 2 700 000 человек в России столкнулись с зависимостью от алкоголя. Большинство из них – взрослые мужчины, которые начинают выпивать каждый день, стремясь уйти от внутренних проблем. С развитием алкоголизма, они забывают не только про работу и увлечения, но и самое главное – семью.

Десятки, сотни и тысячи историй от женщин, столкнувшихся с алкогольной зависимостью супруга, практически ничем не отличаются. Агрессивность, постоянные ссоры, пропажа ценных вещей, потеря работы и лишь одно желание – выпить.

О том, как правильно вести себя с мужем-алкоголиком, в чем причины зависимости и есть ли выход из этой сложной ситуации, рассказывают ведущие психологи реабилитационного наркологического центра «Решение».

полное руководство из 70 мельчайших деталей

Если целоваться еще не приходилось или получается не очень хорошо, значит техника поцелуя требует глубокого рассмотрения. Пора пересмотреть свои методы и сверить их с «инструкцией». Разные типы поцелуев требуют неодинаковых подходов, однако существуют общие правила, которые распространяются на все виды такого занятия. В чем они заключаются? Как улучшить свою технику целования?

1. Дистанция и поза.

1. В идеале — минимальная. Стоять на расстоянии вытянутой руки не получится.
2. Нельзя опираться на партнера, повисать на нем.
3. Расстояние сокращается плавно, медленно, что он/она успел(а) выразить свое несогласие, если таковое имеется, и отстраниться.
4. Нежелательно соприкасаться телами слишком плотно в области гениталий. Исключения — поцелуи перед сексом или наличие длительных отношений.
5. После завершения занятия лучше сделать полшага назад, чтобы дать немного свободного пространства девушке/парню. Это снизит моральное давление.
6. Легче всего дистанция преодолевается посредством мягкого касания — взятия за руку, легких полуобъятий и т. д.;
7. Еще один способ настроиться на сближение — юмор и общие темы. 10 минут в таком настроении — и неловкость заметно снизится;
8. Девушки обожают, когда парни выше их. Поэтому, если юноша не отличается высоким ростом, ему можно встать на возвышение — бугор, ступеньку, например.
9. Если один из пары прижат к стене, нельзя загонять его в угол, прижимать к плоскости, если только это не страсть между любовниками.
10. Можно использовать шарфы или другие ткани, чтобы игриво притянуть к себе девушку, парня. В таких случаях ткань обволакивается вокруг задней части шеи или талии.

2. Руки.

11. Нельзя позволять им свободно висеть в воздухе или напрягать их, оставляя вытянутыми.
12. Девушки могут оставлять руки на груди, плечах, боках, талии избранника.
13. Парням позволено обнимать своих спутниц за талию, брать за руки, класть ладони на шею или скулы.
14. Лучше всего для поцелуя подходят поглаживания — всей поверхностью ладони или кончиками пальцев на чувствительных участках.
15. Легкое использование ногтей, слабое царапанье вызывают приятную дрожь.
16. Прикасания к лицу — одни из самых приятных. Однако нельзя делать их излишне интенсивными или использовать всю ладонь. Достаточно провести пальцами по скулам, губам при перерыве, аккуратно взяться за подбородок.
17. Чего точно не делать: задействовать грубую силу, причинять боль, оставлять синяки, сильные царапины, крепко обнимать в районе грудной клетки, щипать.
18. Прикосновения к гениталиям, ягодицам, женской груди — только с очевидного позволения партнера. Однако даже в таких ситуациях лучше избегать грязных движений.
19. Внутренний сгиб локтя, шея, живот — это чувствительные зоны. В большинстве случаев — эрогенные. С ними придется проявлять максимальную деликатность.
20. Легкие массажные движения на спине, плечах расслабляют пару.

Пройти тест на уверенность в себе

3. Темп и сила.

21. Нельзя давить губами на партнера так, чтобы у него отклонялась голова от натиска.
22. Большинство поцелуев не терпят спешки.
23. Скорость черепахи, впрочем, тоже не лучший помощник. Средний темп будет оптимальным.
24. Лучше не набрасываться на партнера резко. Это приведет к травмам или неловким ситуациям.
25. Резкость — далеко не идеальная методика в таком деле. Прерывистость и краткость движений не доставляют удовольствия.
26. Слишком легкие прикосновения также не несут пользы. Касания созданы для того, чтобы их чувствовали физически, а не на уровне ауры.
27. Амплитуду движений рекомендуется делать неразмашистой, направленной, а не хаотичной.
28. Сила нажима увеличивается специально только при поцелуе-засосе. В остальных видах лучше сохранять естественность.
29. Реакция партнера — самое сокровенное. Не стоит давить, делать то, что явно не нравится пассии.
30. Любовники могут усиливать ритм и силу в поцелуях, однако осторожность никто не отменял.

4. Голова и рот.

31. Чтобы избежать столкновения носами, достаточно слегка наклонить голову в противоположную от головы партнера сторону.
32. Если пара целуется в засос, можно открывать рот шире.
33. Нельзя сцепливать зубы.
34. Тереться носами, щеками, лбами = прибавлять романтику.
35. Уголки рта так же важны, как и сами губы.
36. Разговаривать во время целования — это моветон.
37. Комплименты, похвалу можно говорить, сделав паузу и отодвинувшись от лица целующегося на 7-15 см.
38. Чтобы поменять сторону наклона головы, придется немного отклониться, иначе нос будет мешать.
39. Если нужно сглотнуть слюну, желательно также сначала отодвинуться.
40. Вращать нижней челюстью, совершать жевательные движения — плохая идея.

Пройти тест на самооценку

5. Губы.

41. Гигиеническая помада — хороший помощник для улучшения внешнего вида губ.
42. Чтобы сделать их более привлекательными, можно слегка покусать, смочить их слюной.
43. Если сильно напрячь мимические мышцы и сделать «губы-трубочки», в процессе появятся неприятные звуки.
44. Губы придется обхватывать аккуратно, чтобы не «захватывать в плен» пол лица.
45. Посасывания прибавляют эротики. Однако лучше не делать их сильными.
46. Тереться губами и согревать их своим дыханием — еще один способ добавить сексуальности.
47. Простые «цемчики» также приятны многим. Не стоит сбрасывать их со счетов или считать детскими.
48. Девушки перед занятием не наносят помаду или блеск. Парни заранее следят за длиной усов.
49. Работают всегда обе губы.
50. Обхватывать рот полностью не рекомендуется. Лучше сдать акцент на чем-то одном.

6. Язык.

51. Не стоит засовывать его в рот пары на всю длину.
52. Прикосновения к корню неприятны, в прямом смысле тошнотворны.
53. Кончик подходит для щекотливых касаний, которыми, впрочем, лучше не злоупотреблять.
54. Круговые трения языками — один из самых распространенных видов french kiss.
55. Губы также можно облизывать, предварительно уменьшив количество слюны.
56. «Изысканный поцелуй» (касание к нёбу), несмотря на свою распространенность, получается далеко не у всех. И нравится тоже не каждому.
57. Чувствительные зоны: внутренняя сторона губ и щек ближе к краю, уздечка.
58. Язык сосут максимально аккуратно. Перебор обернется самым настоящим растяжением.
59. Чистить язык перед подобным занятием — обязанность.
60. Даже целенаправленно проводя этим органом по зубам, целующий все равно заденет сразу несколько губных точек. Это еще один способ доставить удовольствие.

7. Зубы.

61. Мягкость, легкость, аккуратность в покусываниях — очевидная необходимость.
62. Прикусывать можно не только губы, язык. Шея, мочки ушей — эрогенны, а легкий «грызь» за нос — романтичен, мил.
63. Стоит ли упоминать о потребности использовать зубную щетку, пасту, нить?
64. Нельзя жевать жвачку или кушать во время целования. Даже если это длится всего пару секунд.
65. Кусания при долгом использовании приедаются. К ним прибегают изредка, чтобы сохранять эффект «мурашек по коже».
66. Покусывать лучше передними зубами, а не премолярами.
67. При укусах нельзя оттягивать кожу и чересчур сильно ее всасывать.
68. Желательно покусывать только нижнюю губу и не трогать верхнюю. Чаще всего это даже неудобно.
69. В идеале зубы будут скользить по коже, не впиваясь обездвижено в одну точку.
70. Укусы редко подходят утонченным, ранимым особам. Зато они импонируют страстным, авантюрным, игривым личностям.

Правильная, отточенная техника поцелуя вызывает интерес и азарт, разжигает эмоции, свидетельствует об умелости личности. Даже новичок, знающий основы этой методики, может показаться опытным экспертом. К тому же, соблюдение таких правил выражает уважение, заботу, беспокойство о чувствах и комфорте партнера. А кто устоит перед подобным набором качеств?

Пройти тест Фрейда

Техника поцелуя: от воздушного до вакуумного — Отношения

Поцелуй, согласно толковым словарям, выражение любви, ласки, привета. Существует множество его вариаций в зависимости от ситуации и отношений участников процесса — от скромного соприкосновения губами до страстного с участием языка и зубов.

Всемирный день поцелуев появился в Великобритании, а затем его утвердила Организация объединенных наций. Праздник отмечают 6 июля. В этот день часто проводят конкурсы на самый долгий поцелуй. Рекордсменами в этом является таиландская пара, которая целовалась, не отрываясь друг от друга, 58 часов и 36 минут.

Кто любит целоваться

Ученые не установили точно, когда люди поцеловались впервые, но похожие действия есть у обезьян шимпанзе и бонобо. Поцелуи упоминаются в книгах Ветхого Завета, в Древнем Риме встречных людей приветствовали поцелуем в щеку.

Большое место поцелуи занимали в жизни славян. Семантика глагола целовать у них, согласно научной работе, опубликованной в «Вестнике славянских культур», была связана с желанием исцеления, здоровья близкому человеку и демонстрацией идеи целостности членов семьи, рода, общины.В чем смысл и польза поцелуев?

И сейчас поцелуи в России используют для приветствия. При встрече своих близких и знакомых целуют 49% опрошенных ВЦИОМом. Дружеские приветственные поцелуи между мужчинами считают приемлемыми лишь 11% граждан. 60% россиян считают нормальными поцелуи женщин при встрече. Столько же не против поцелуев между мужчиной и женщиной в качестве приветствия.

Но не все народы склонны к такому социальному жесту. По некоторым исследованиям, в 54% культур поцелуи рассматриваются как некомфортное и отвратительное действие.

Поцелуи в зависимости от участников делят на родственные, например, материнский, любовные или политические, популярные у Леонида Брежнева. 

При этом если общественной сфере есть своего рода этикет поцелуев, то в любовном деле целый набор техник. 

Эскимосский

Это приветственный поцелуй или, как его называют, кунику, при котором участники трутся носами. У такого поцелуя нет эротической подоплеки. Ритуал впервые показали в этнографическом фильме Роберта Флаэрти «Нанук с севера». Похожие приветствия встречаются и у других народов.

До кончиков ногтей. Должен ли мужчина следить за своей внешностью?

«Мужчина, который делает себе маникюр, ничем предосудительным не занимается» — Дмитрий Сейнов

В соцсети вовсю шло обсуждение – должен ли мужчина следит за соей внешностью. Мнения на этот счёт высказывались совершено противоположные. Одни признались, что не видят в этом ничего предосудительного, другие заявили, что считают внимание сильного пола к своей внешности признаком женственности и чуть ли не склонности к нетрадиционной ориентации.

Так что же движет мужчинами, уделяющими пристальное внимание своей внешности? И как к этому следует относиться?

Помочь разобраться в этом мы попросили психолога московского психологического центра «5 ДА!» Дмитрия Сейнова.

– Дмитрий, в обществе до сих пор многие с настороженностью относятся к мужчинам, которые следят за своим внешним видом. А если он ещё и маникюр делает, то тут уж точно одно из двух – либо олигарх, которому деньги девать некуда, либо представитель нетрадиционной ориентации.

– Мужчина, который делает себе маникюр, ничем предосудительным не занимается. Это признак того, что он просто за собой следит. Ещё Пушкин сказал: «Быть можно дельным человеком И думать о красе ногтей».

Конечно, мужчина должен следить за собой, чтобы выглядеть прилично, поддерживать себя в эстетической форме – принимать душ, чистить зубы, следить за причёской и бородой, если есть. Это даже не столько для себя, а чтобы окружающим было комфортно с ним взаимодействовать. Поэтому в стремлении мужчины уделять внимание своему внешнему виду ничего пагубного нет.

Другое дело, что это не должно быть культом.

В дипломатической академии учат, что хорошим тоном для мужчины считается, если он одевается в костюмы прошлогодних коллекций. С одной стороны, он вроде в тренде, с другой – он демонстрирует свою занятость, которая не позволяет ему следить за модой так пристально. То есть внешний вид для него как бы и играет роль, но не стоит на главенствующем месте.

– А если мужчина начинает уделять своей внешности такое же повышенное внимание, как многие женщины – и за модой следит, и по косметологам ходит, и фигурой в поте лица в тренажёрном зале занимается?

– Это, конечно, перебор. Понятное дело, что многое зависит от профессии. Люди творческих профессий – они, конечно, больше внимания уделяют своей внешности. Хотя и многие знаменитые актёры, посмотрите, порой выглядят так, как будто к зеркалу всего раз в день подходят.

Но если среднестатистический мужчина чересчур внимателен к себе, это должно женщину насторожить.

Вы поймите, количество внимания ведь ограничено. И если человек всё внимание уделяет только себе, то, соответственно, он обделяет им окружающих. Поэтому когда девушка видит, что ее молодой человек чрезмерно ухожен, то (если он не гей), значит, он зациклен на себе. И она в таком случае всегда для него будет на втором плане.

Это признак гипертрофированной самовлюблённости, самолюбования. Так себя ведут именно нарциссы. При этом они могут быть совершенно традиционной ориентации. Но совместная жизнь с таким мужчиной не будет ни лёгкой, ни комфортной.

– Многие мужчины проводят сутки напролёт в спортивном зале, формируя заветные кубики и наращивая мышцы. И вроде, с одной стороны, мужским делом занимаются – штанги тягают. Но с другой стороны цель у этого какая-то уж девчачья – нравиться и вызывать восхищение.

– Тут бывает иногда эффект вечной недостаточности. Это как с наращиванием груди у женщин. У неё сначала был второй размер груди, она увеличила ее до третьего. Потом уже и третий ей кажется маленьким. Она давай четвёртый наращивать, в итоге доходит до 8-9-го. Уже и спать она может только на спине, а остановиться всё равно не в состоянии.

Так и у мужчин, наращивающих свою мускулатуру. Когда человек очень активно этим занимается и ставит себе цель обрести мускулы определённого размера и формы, то ему всегда начинает казаться, что сделанного недостаточно.

Если же всё делается в разумных пределах – для поддержания приличной физической формы, то это нормально. Такое пристальное внимание к фигуре может быть ещё оправданно и в том случае, если ты профессиональный культурист и этим деньги зарабатываешь. Тут, конечно, и питание, и тренировки по часам.

Но если для мужчины фигура и бицепсы становятся самоцелью, это, конечно, довольно тревожный сигнал.

– Ещё очень много споров вызывает вопрос, должен ли мужчина закрашивать седину, если он, конечно, не актёр, которому это требуется для роли?

– Это вопрос личного отношения. Вот у меня например, абсолютно седая борода. Но я совершенно нормально к этому отношусь, мне и в голову не придёт закрашивать её или сбривать. Потому что я этим не заморачиваюсь. А кто-то болезненно на это реагирует.
Если мужчина закрашивает седину, это не значит, что он нарцисс. В этом проявляется его отношение к возрасту, страх старости. За этим стоит не желание понравиться окружающим, а собственный внутренний страх.

– То есть мужчины тоже боятся стареть?

– Да, и порой не меньше, чем женщины.

Это вопрос того, как мы относимся к жизни и смерти. Кто-то её боится, кто-то относится к ней философски.

Но сегодня очень развита пропаганда молодости. Добрая половина рекламных роликов и сюжетов направлена на рекомендации, как эту молодость сохранить.

Целая индустрия зарабатывает деньги на идее, что человек должен себя постоянно совершенствовать и сохранять молодость.

Поэтому в последнее время мужчины больше не стесняются ходить в салоны красоты, обращаться к пластическим хирургам и прочими способами бороться с признаками возраста. Те же, кто всё-таки не отваживается делать это в открытую, терзаются скрытыми комплексами и опять же наживают себе стрессы.

Ну и, кроме того, маячащая старость страшит мужчину возможной беспомощностью и слабостью, которых мужчины довольно сильно боятся.

Что думают по этому поводу?

«Нормальный мужчина не должен заморачиваться тем, как он выглядит. А все эти разговоры, дескать, это норально, когда мужик себе маникюр с масками делает, это гейская пропаганда». Виктор.

«А у меня ухоженные мужчины вызывают доверие. Если он за собой так следит, значит, и за своей женщиной тоже ухаживать будет». Инга.

«Не знаю, считается же, что мужчина должен быть чуть красивее обезьяны. Мне кажется что в брутальных, чуть грубоватых мужчинах больше природного и, значит, более притягательного для женщин». Ма4о.

«Уже, слава Богу, в прошлое уходят времена, когда мужики только брились… ВСЕ МУЖЧИНЫ должны следить за собой. Когда от мужчины ТАААААК славно пахнет классным одеколончиком и весь он такой чистенький, и не торчат волосы из УШЕЙ, НОСА …Так возле такого – ТАК И ТЯНЕТ ПОМУРЛЫКАТЬ…!» allarodo.

«Мужчины, фанатично повернутые на своей внешности, мне не нравятся. Не нравятся также женоподобные мужчины, чрезмерные надушенные, а заодно и выбритые во всех местах. Достаточно чистоты, опрятности, аккуратности. Хотя, конечно, о последнем у всех свои представления». Дикое Дерево.

«Всё зависит от воспитания, социального статуса и положения мужчины. Если есть свободное время, лишние деньги, то почему бы не побаловать себя любимого. Однако чрезмерное увлечение уходом за своей внешностью может привести на скользкую дорожку». Андрей5555.

«Посмотрите на мусульманскую религию, там уход за своей внешностью считается привилегией женщины. Если же сбривают свою волосистость мужчины, это считается неестественным». Добряк.

«Не вижу ничего предосудительного в том, что я хочу хорошо выглядеть. Да, я хочу носить приличные вещи, стричься у хорошего мастера и обожаю дорогую обувь. И что? Недовольны этим только те мужики, которые завидуют, что такие, как я, женщинам нравятся больше, чем они». Владский-гадский.

ЗНАЕШЬ?

В облике мужчины для женщин важнее всего:
1. Обаяние и чувство юмора – 33%
2. Бёдра и всё, что ниже… – 22%
3. Мускулатура – 18%
4. Правильные черты лица – 14%
5. Высокий рост и длина конечностей – 13%
6. Стильная прическа и хороший парфюм – 10%

«Новое дело»

Мужчины, которые ухаживают… за собой

История знает несколько периодов, когда мужчины свободно пользовались косметикой. «Возможно, сейчас мы живем на рубеже одного из них», — предполагает культуролог Ольга Вайнштейн.

«Вспомним, например, XVIII век, эпоху рококо, — во французских аристократических кругах было обязательно использование пудры, губной помады, париков, мушек. В Англии в это время был распространен особый тип щеголей, называемых «макарони», очень активно использующих грим. Эта мода во многом выросла из культуры геев, отношение к которым в то время было весьма толерантным. Разумеется, это напрямую связано с общими настроениями в социуме, ведь XVIII век был эпохой либертинажа, вольтерьянства, свободомыслия на всех уровнях.

Позднее в обществе происходят ощутимые перемены: в 30-е годы XIХ века в парфюмерии появляется деление на мужские и женские духи. Мужчинам уже неприлично пользоваться косметикой и благоухать цветами, мужскими отныне считаются запахи табака, мха, можжевельника, кожи и дерева. В то же время, когда мужские ароматы становятся более строгими, из мужского костюма уходит цвет: отныне в гамме мужских цветов доминируют серый, синий, черный. Яркость уступает место более сдержанной палитре. И совершенно синхронно происходят перемены в диете: специи выходят из моды.

Так, мы видим, что в разных сферах работает одна и та же закономерность — установка на сдержанность. В Англии начинается эпоха викторианства, делающая особый акцент на моральной строгости. Развитие либеральных ценностей, демократические тенденции в обществе не только позволяют человеку более свободно реализовывать свои предпочтения в отношении внешнего вида, косметики и одежды, но и идут рука об руку с развитием рынка, который, в свою очередь, ищет новых потребителей. Оттого появление особого типа современного мужчины — «метросексуала» — имеет под собой еще и экономическую основу.

Для нашего общества характерна поляризация гендерных ролей: женщина нередко воспринимает себя в первую очередь как сексуальный объект и использует соответствующие атрибуты — высокие каблуки, облегающую, подчеркивающую формы одежду. Этим же объясняется тот факт, что наши женщины в среднем больше пользуются декоративной косметикой, чем западные дамы. А наши мужчины, наоборот, реже используют косметику и средства ухода за телом, чем европейцы. Это одна из составляющих отечественного культурного конструкта мужественности: не уделять внимания своей внешности, минимум ухода за собой, налет брутальности.

Отсюда и разговоры о «ретросексуалах». Впрочем, в вестернизированных бизнес-кругах принято заботиться о своем внешнем виде, использовать не только гигиеническую косметику, но и средства для ухода за кожей, посещать салон красоты, делать маникюр. Это становится новой культурной нормой».

почему мужчины перестали за собой следить

Оказалось, что тема «задела» за живое: пост набрал тысячи комментариев, а мужчины, обрадованные таким положением дел, подтвердили: да, мы действительно не хотим проводить время в спортзале и следить со своим питанием ради кубиков на животе, мы хотим веселиться, получать удовольствие от жизни и ни в чем себе не отказывать! Особенно в пиве и чипсах. И в картошечке-фри. И в пончиках, конечно.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Настоящий мучжина

Более того, по мнению Маккензи Пирсон и ее читателей, dadbod — это именно то, как выглядит тело настоящего мужчины из реальной жизни, а не красавчика с рекламного билборда. Автор статьи также считает, что и женщина увидит в обладателе dadbod множество плюсов: во-первых, с ним комфортнее быть рядом, потому что не чувствуешь себя неспортивной или полной. Во-вторых, такой мужчина не страдает от излишней самовлюбленности, не будет хвастаться своими мышцами или, того хуже, делать селфи в зеркале спортзала.

Словом, настоящий мужик не тратит время на такие глупости, как вытачивание собственного тела до идеального состояния, не делает «жим от груди» и не следит за балансом белков, жиров и углеводов в своем рационе. Примеры античных статуй тоже больше никого не волнуют, да и выражение «красив, как Аполлон» самое время оставить в прошлом! Атлетическое телосложение — удел профессиональных спортсменов, — полагают сторонники dadbod, а все остальные могут расслабиться.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Примечательно, что звездные мужчины, которые еще совсем недавно не имели права себя запустить, теперь тоже отрастили животики, перестали «париться» и уже не помнят, когда в последний раз покупали абонемент в спортзал. Примеров масса: любимец топ-моделей Леонардо Ди Каприо, неожиданно располневшие Вин Дизель и Дензел Вашингтон, оставивший в прошлом свой спортивный торс Хоакин Феникс. И только Дэвид Бекхэм еще держится! Но он-то бывший футболист, ему можно.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

1 / 8

Леонардо Ди Каприо

За и против

Некоторые мужчины, кстати, считают, что именно уютный животик позволяет им лучше находить общий язык с девушками и знакомиться. В частности журналист американской газеты The Washington Post Питер Холли пишет в своей авторской колонке, что 20 до 30 лет он активно качался и был фанатом бодибилдинга, однако дамы обходили его стороной. Видимо, девушки считали Питера слишком «опасным» — красавчиков многие побаиваются. Но когда он отрастил «брюшко» все вдруг наладилось! «Женщины ищут мужчину, который имеет хорошую работу, любит детей и домашних животных, на котором приятно полежать после тяжелого дня, — пишет Холли. — А накачанные парни этого дать не могут, они слишком много времени проводят в спортзале».

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Впрочем, противников у dadbod не меньше, чем сторонников. Любой врач расскажет, к чему приводит увлечение фаст-фудом и малоподвижный образ жизни: это означает проблемы с сердцем, повышенный уровень холестерина, одышку и другие проблемы со здоровьем. Не стоит забывать, что почти во всех странах мира женщины живут дольше мужчин в среднем на 5 лет! И виной тому — излишняя любовь «сильного пола» к удовольствиям, алкоголю, жареному и соленому… Так что ребятам из команды dadbod есть, о чем подумать.

Но что же о dadbod все-таки думают девушки? Редакция Cosmo высказалась на этот счет:

Ирина Толкие

главный редактор Cosmo.ru

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Понятие демократии у всех разное. Когда я встречаю снимки «красавчиков» в фермерских кепках и белым трясущимся животом, мне становится не по себе. Вы конечно мне скажете, что они имеют право выглядеть так, как хотят, но я так и вижу, как эти мужчины поедают гамбургеры перед телевизором и целуют меня губами в соусе чеддер. Разве это сексуально?

Анна Волкова

редактор моды Cosmo.ru

Здоровое отношение к своему телу – это прекрасно. Если спортзал несколько раз в неделю – это вымученная мера на пути к совершенному торсу, вряд ли стоит регулярно насиловать себя и отказываться от всех радостей жизни. Стала бы я общаться с мужчиной, чья фигура далека от идеала? Да. Строить отношения? Вряд ли, но это уже моя проблема, насильно заставлять партнера приводить свое тело в порядок я не хочу и не буду.

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Алина Краснова

редактор раздела «Звезды» Cosmo.ru

Конечно, если речь идет о Леонардо Ди Каприо, то вопросов нет, но если это просто престарелый пузатый «папик», то соблазн оказаться в его объятиях уже не так велик, конечно.

Марина Левичева

редактор новостей Cosmo.ru

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Я обожаю Криса Хэмсворта в роли Тора, как я после этого могу относиться к dadbod?:) При этом мне не кажется такой подход ненормальным или отвратительным. Каждый, в конце концов, имеет право жить в том теле, в котором ему комфортно, а девушки, в свою очередь, могут «западать» на мужчин с любым телосложением. Но мне не нравится, когда какие-то такие вещи возводят в абсолют и начинают кричать об этом на каждом углу. История похожа на моделей plus size: это безусловно правильно, что мир моды меняется, а для кого-то такие девушки на подиуме — способ поверить в себя и полюбить себя. Только, пожалуйста, не говорите, что теперь все должны быть как они. 

РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ

Кристина Гудихина

редактор раздела «Отношения» Cosmo.ru

Каких мужчин любят женщины? Да, мы обожаем Джона Хилла, потому что с ним, кажется, было бы классно дружить: веселый и милый парень. Но любить, восхищаться, заниматься сексом и рожать детей мы хотим от красивых, ухоженных и соблазнительных мужчин! Поэтому мне кажется, что любой здравомыслящий мужчина, заинтересованный в продолжении своего рода с женщиной, которую он будет обожать, обязательно будет следить за своим внешним видом, не пренебрегая элементарными средствами гигиены и умеренными физическими нагрузками. Хотя я не люблю штампов и стандартов, особенно, когда дело касается внешности: человек не может выбрать, каким он появится на свет. Необходимо научиться принимать себя и любить. Но иногда такая «любовь» к себе становится чрезмерной, мол, принимай меня таким, потому что лучше уже не будет. Во всем нужна гармония: каждый человек должен следить за чистотой своего тела, не допуская грязи под ногтями, сальных волос или крошек чипсов на бороде, но и увлекаться косметическими средствами и услугами тоже не стоит. Так можно перепутать любимого мужчину с лучшей подругой!

Муж не ухаживает за собой – как решить проблему?

Вначале женщина влюбляется в ухоженного и красивого мужчину. Он ее очаровывает своими словами, джентльменскими жестами и прекрасными обещаниями о будущем. Все идет хорошо. Однако со временем многие надежды рушатся, мужчина становится грубым и перестает ухаживать за собой. Как решить возникшую проблему?

Многие полагают, особенно это касается мужчин, что женщин не интересует внешний вид противоположного пола. На самом деле данное мнение ошибочное. Женщины, конечно, не требуют, чтобы мужчины красились, имели идеальные формы тела, одевались в брендовые одеяния. Однако все же каждому человеку, независимо от пола, приятно находиться рядом с красивыми и внешне привлекательными партнерами.

Уже давно замужняя женщина, живущая с неряшливым мужчиной, может быть снова очарована кавалером, который элементарно приглаживает волосы, пользуется парфюмами, одевается в чистую и выглаженную одежду. Каждая хочет ощущать себя женщиной, что возможно, лишь когда мужчина сам за собой ухаживает, поддерживая образ сильного самца. Тогда и женщина сбрасывает с себя халаты и бигуди, одевает каблуки и красочные платья.

Достаточно актуальной является проблема неряшливости современных мужчин. Специалисты женского журнала prettysecrets.ru указывают на то, что многие представители сильного пола видят образ мужчины как грязной, потливой, волосатой обезьяны. Если такой образ был приемлем в былые времена, когда люди даже не задумывались о собственной гигиене, то современное общество требует аккуратности и привлекательности как со стороны женщин, так и от мужчин.

Почему муж перестал следить за собой?

Чтобы решить проблему, нужно разобраться в причинах ее появления. Почему муж перестал следить за собой? Здесь психологи отмечают многочисленные причины, распространенными из которых являются:

1. Попустительское отношение жены. Чем дольше мужчина и женщина строят отношения, тем больше совершается попыток того, чтобы узнать, какие поступки можно совершать и сохранить отношения, а какие нет. Здесь мужчина (как и женщина) начинает пробовать свои силы. «Как жена отреагирует на то, что я не почищу зубы?» – если она спокойно поцеловала и продолжает улыбаться, значит, зубы чистить не надо. «Как жена отреагирует, если я перестану пользоваться туалетной водой?» – если она ничего не говорит, тогда можно вообще не тратить деньги на данный атрибут.

Мужчина смотрит на реакцию женщины. Если она продолжает его любить, принимать, улыбаться и ценить, сохраняя отношения и не высказывая своего недовольства, значит, он может чего-то не делать. Отсюда и возникают вопросы дам: почему раньше мужчины ради них старались, а теперь ничего не делают? Ответ прост: женщины сами показали своим мужчинам, что их любят и не бросят, даже если что-то хорошее исчезнет из их отношений.

2. Самодовольство. Есть мужчины, которые перестают ухаживать за собой, потому что уже не видят в этом потребности. Как говорится, зачем себя утруждать, если женщина уже согласилась стать женой и не прекращает отношений, когда мужчина неопрятен?

Многие мужчины ухаживают за собой лишь до того момента, когда достигнут своей цели – завоюют сердца женщин, которые теперь никуда от них не уйдут. Если мужчина придерживается такой позиции, что быть аккуратным нужно лишь на первых порах отношений, пока они не перерастут в официальный брак, то после свадьбы он превратится в абсолютного неряху.

3. Лень. Что уж говорить, мужчины всегда относились лениво к ухаживанию за собой. Им легче не бриться, не менять нижнее белье, не купаться по несколько дней. Они культивируют в себе данную лень, особенно если за этими поступками не развиваются болезни или другие неприятные последствия.

4. Занятость другими важными делами. Пожалуй, самым легким вариантом того, что мужчина перестал ухаживать за собой, является его занятость. Он увлекся работой, где ему светит перспектива роста. Он занимается воспитанием детей, из-за чего сильно устает. Он много времени уделяет ремонту квартиры, в которой семья собирается жить.

Здесь мужчина не является неряшливым. Скорее всего, он становится настолько уставшим и истощенным после рабочего дня, что у него не остается сил и времени на приведение себя в порядок. Пожалуй, здесь можно ему позволить такую малость. Если можно, то следует немного разгрузить мужчину, чтобы он не так сильно уставал. На самом деле он является опрятным, просто пока что у него нет на это никаких сил.

5. Женская поддержка. Если жена дает понять мужчине, что ей неважно, как выглядит мужчина, тогда он с удовольствием подхватывает данную идею. Зачем себя утруждать, если и так будут любить? Со временем мужчина внешне прекратит быть похожим на того, в кого женщина влюбилась. Однако это она сама спровоцировала данную ситуацию тем, что не обращает внимания на внешность партнера.

6. Мужское представление о собственной мужественности. Следует отметить еще одну причину того, что мужчина не ухаживает за собой – это его представление о том, нужно ли ему быть ухоженным. К примеру, его отец не ухаживал за собой, и мать его не бросила. Это разовьет в мужчине (сыне) привычку не ухаживать за собой, как это делал отец.

Здесь следует отметить общественное мнение, которое гласит, что «мужчина должен быть чуть красивее обезьяны». Это еще раз подтверждает мужскую мысль о том, что за собой не следует следить, прилагать усилия, чтобы выглядеть лучше, чем уже есть. Раз в неделю покупался – и достаточно. Настоящие мужчины, по мнению самих представителей сильного пола, должны не маникюром и прическами заниматься, а решением глобальных проблем. На пот, грязь и прочие неаккуратные вещи не следует обращать внимание.

Кризис 7 лет у ребёнка: признаки, советы родителям

Если о таком явлении в жизни ребёнка, как кризис трёх лет, родители ещё слышали, то про кризис 7-летнего возраста знают немногие. Поэтому, когда сын или дочь в младшем школьном возрасте перестаёт слушаться, кривляется и капризничает, родители теряются и не знают, как им правильно реагировать. Кто-то начинает применять строгие воспитательные меры, кто-то тащит на приём к психиатру, полагая, что с ребёнком что-то не так.

Мы предлагаем родителям ознакомиться с данной статьей и узнать, что же на самом деле представляет собой кризис 7 лет у ребёнка.

С

«Я десять лет скрывал, что страдаю психозом». История человека с галлюцинациями

18 сентября 2018

Автор фото, Luke Watkin

Как научиться отпускать людей из своей жизни

Каждый из нас слышал совет «вам нужно всё это отпустить и двигаться дальше». Его очень легко мимоходом сказать кому-либо, но очень трудно сделать, если этот совет был дан именно вам. Вам нестерпимо больно держаться за ситуацию (или человека), но ещё больнее отпустить её.

Осознание того, что кто-то, кого вы любили, больше не является частью вашей жизни, угнетает вас. Это дискомфорт, это страшная пустота, это страдание, это беспокойство, это бесконечная атака самых мрачных мыслей и ощущений.

Конечно, кто-то научился искусству отпускать, но есть и те, которые остаются зацикленными на том, что они потеряли, и что продолжает жить внутри них. Это своеобразная жертва, когда вы мучительно любите кого-то больше, чем вы любите себя.

Но держаться за кого-то – это как держаться за веревку, болтаясь высоко над землей. Вы полны страха, что вы упадете и разобьётесь, если отпустите верёвку. Вы так отчаянно за неё вцепились, что ваши руки начинают ослабевать, и вы устали вкладывать все свои силы в эту веревку. Вы немного соскальзываете с неё, до крови обдирая руки, но продолжаете держаться и даже пытаетесь вскарабкаться чуть-чуть вверх, чтобы только не упустить верёвку. В конце концов силы покидают вас, и вы падаете на землю. Вы пребольно ушиблись, но, оказывается, вы можете подняться на ноги, отряхнуть с себя пыль и грязь и даже посмотреть на кончик веревки высоко над вашей головой, дико удивляясь, что вы не разбились и выжили. Да, вы боялись отпустить веревку, потому что считали, что падение убьет вас. Вы держались за неё ободранными и окровавленными руками, полностью измучив себя. Но вы её отпустили, и остались живыми и практически невредимыми.

• Чтобы отпустить, вам нужно научиться принимать данность. Примите, что вы никогда не получите ответ, который хотите услышать. Вы никогда не получите извинения, которые вам нужны. Примите, что этот человек больше не является частью вашей жизни, но вместо этого ваше прошлое наполнено неплохими воспоминаниями.

• Вам нужно будет принять изменения. Скажите себе, что теперь ваша жизнь не будет включать в себя общение с этим человеком. Освободитесь от мучительной привязанности. Обретите новые отношения, начните новые проекты или увлечения, которые помогут вам расти, учиться и исцеляться, чтобы снова прочувствовать душевное спокойствие и счастье.

• Вам нужно будет изменить свои ожидания. Спросите себя, каковы ваши ценности? Какой личностью вы сами хотите быть? Кого вы хотите видеть рядом с собой? Если следующий человек, входящий в вашу жизнь, не обладает теми качествами, которые вы цените превыше всего, не тратьте впустую свое время.

• Помните, чего вы заслуживаете, и знайте, что вы способны любить. Постарайтесь забыть о том, что вам больно, но никогда не забывайте, чему вас научили. К сожалению, некоторые из величайших уроков жизни исходят от тех, кого мы очень любили, и кто причинил нам боль.

• И, наконец, вам нужно знать, что вы не одиноки в этой битве. Многие люди прошли, проходят и будут проходить через эту ситуацию, как и вы. Не опускайте руки, не закрывайте свое сердце миру и не переставайте верить в то, что завтра будет лучший день.

Процесс отпускания прошлого и отжившего своё никогда не происходит в одночасье. Вам нужно запастись терпением и довериться процессу.

В некоторые дни вам захочется малодушно сдаться – всё в порядке, соберитесь и повторите попытку. Рано или поздно наступит тот день, когда вы посмотрите на всё вокруг по-другому. Вы однажды проснетесь и заметите, что боль внутри почти исчезла; рана на сердце практически затянулась; туман в голове рассеялся. Вы оглянетесь назад и поймете, что вы изменились – а то, за что вы раньше так крепко и отчаянно цеплялись, уже не имеет никакого значения.

Текст: Flytothesky.ru

Читайте также:
Отпустите всё и начните сначала

Поделитесь постом с друзьями!

Научитесь отпускать людей из своей жизни. Умение отпускать

Умение отпускать.

Людей. Прошлое. Материю.

Умение отпускать — не значит забыть.

Умение отпускать – это быть самодостаточным. Понять, что без всего, чего лишились, мы сможем идти дальше, освободив свое сердце для чего-то нового .

Отпускать людей

Люди приходят в нашу жизнь не случайно. Каждый человек – учитель. И неважно, сколько он был рядом с нами: день, год, полжизни. Для кого-то это прописные истины. Но очень многие люди абсолютно не верят в то, что каждый новый человек, которого преподносит нам небо, – это еще одна ступенька на лестнице нашего саморазвития, самопознания и прогресса. Когда дорогие нам люди сворачивают с нашей дороги на перекрестке, мы почему-то воспринимаем это так, будто нас бросают и предают. Мы не умеем отпускать. Мы не умеем признавать факт того, что у каждого из нас своя миссия, которую мы должны выполнить, приходя в чью-то жизнь. И когда миссия выполнена, пора уходить. Самая главная задача – уметь отпустить: себя и другого. Кто-то уходит от нас, от кого-то уходим мы. Пытаясь удержать того, кто уже свернул на повороте, очень сложно, нам кажется, что мы в силах изменить этот выбор. Мы начинаем бежать вдогонку, не понимая, что наша дорога не здесь, что здесь – нас не ждут. И не потому, что мы больше не нужны, а потому, что урок окончен. И тот, кто ушел, уже отпустил нас.

Уметь отпускать людей не значит быть слабым или бесхарактерным. Это значит быть миром для самого себя: самодостаточным и продолжающим движение. Внутри нас Вселенная – безграничная и независимая. Под давлением социальных стандартов и обстоятельств мы об этом забываем. Каждый из нас – это полноценная самостоятельная единица, у которой свой путь, свои цели, своя миссия.

Это осознание, что человек уже отдал нам все самое лучшее — он подарил нам возможность стать мудрее, сильнее, опытнее. Он преподал нам бесценный урок, благодаря которому сейчас мы стали теми, кем мы есть.

Люди, умеющие отпускать, – это сильные и волевые личности со Вселенной внутри. Им так же больно, как и остальным, но они знают – у каждого свой путь. И на перекрестке миллионов дорог каждый, кто с нами рядом, вправе принять решение свернуть за поворот. Настало время опустить прошлое.

Отпускать прошлое

Когда за горизонтом исчезает наш вчерашний день, нам хочется вернуться. Хочется исправить, изменить. Мы жалеем о каких-то поступках, мы не можем забыть обиды, боль. Мы находимся в процессе саморазрушения, восстанавливая в памяти картинки, тем самым загоняя себя в черный ящик. И пока мы там сидим и страдаем, наше сознание вешает на этот ящик замок, закрывает его на ключ. И это еще хорошо, если замок один. В этом живем определенный период. У каждого длительность индивидуальна. Но кто-то, собравшись с силами и духом, находит возможность своевременно выбраться, а кто-то нет. Такие люди ходят по миру в образе этого самого ящика. Никого к себе не пускают, не открываются и другим не дают возможность открыть. Они живут в сундуке прошлого – это зона дискомфорта и саморазрушения превращает людей в одержимых.

Нужно уметь отпускать прошлое – прощать и идти дальше. Нужно понять, что прошлое – это не ошибка, а глава нашей истории, которая давно закончилась. Прошлое – это не проблема, это вопрос, который уже давно решился. Это бумажный кораблик, который уплыл по течению реки, промок и утонул. Именно бумажный. Хотя что говорить. Все корабли тонут. Но выбор за нами: спасаться или тонуть.

Уметь отпускать прошлое – это освободить свое сердце для чего-то нового. Это открыть ящик, освободиться от замков и лететь вперед. Не ждать попутного ветра. Не ждать, что кто-то подарит крылья. А просто оторваться от земли и лететь. Ведь пока мы не отпустим прошлое, новое постучит и пойдет дальше, для него не нашлось места. Отпускайте прошлое. И вы увидите, какие удивительные вещи начнут происходить с вами, сколько дверей откроется, сколько возможностей реализации появится, сколько нужных и хороших людей вам встретится.

Только вот есть одна теневая сторона выхода из черного ящика. Точнее, это лишь иллюзия выхода. Для того, чтобы заглушить, притупить зависимость от прошлого, мы начинаем перекрывать наши эмоции материальным: вещами, алкоголем, пустой тратой денег, хранением символов из прошлого.

Отпускать материю

Мы пытаемся компенсировать то, что потеряли, попытками доказать самому себе собственную значимость путем реализации материальных возможностей, забывая, что от себя никуда не деться. И все, что мы делаем, лишь уменьшает громкость наших чувств и переживаний, но не освобождает нас от них. Это как обезболивающее, снимающее только симптомы. Другая сторона медали: мы прячем и храним вещи, напоминающие нам о прошлом. А в момент, когда к нам, по крохе, начинает приходить осознание того, что пора встряхнуться идти дальше, мы включаем сопливые песни, достаем коробку воспоминаний и начинаем страдать. И всё, начинай сначала.

Нужно понять, что материю тоже нужно уметь отпускать и, если она доставляет эмоциональный дискомфорт и душевные боли, немедленно от нее избавляться. Конечно, есть и другой вариант: изначально к ним не привязываться и не придавать им символического значения. Но это сложнее, и этому нужно учиться. А научиться этому можно лишь со временем, путем постоянной практики.

Умейте отпускать материальные воспоминания: жгите письма, рвите фотографии, удаляйте файлы, отдавайте чужим людям, продавайте. Ребенку из детского дома плюшевый заяц принесет счастье, а вам – страдания. Ходите в места, которые вам кажутся памятными с другими, новыми людьми, которые доставят вам новые эмоции. Сидите на тех же лавочках, ешьте то же мороженое, делайте фотографии на тех же площадках – боритесь с привязкой к материальному, идите на рожон. И совсем скоро вы почувствуете, какой силой вы наполняетесь, как укрепляется ваша воля.

Нам зачастую тяжело отпустить от себя близких людей, когда они перестают в нас нуждаться. Но нужно набраться храбрости и отпустить от себя человека. Это сделает нас сильнее и, в конечном итоге, счастливее.
Вот некоторые показатели того, что надо отпустить свое прошлое:

1. Ваш близкий человек хочет вас изменить.
Не стоит подстраиваться под капризы этого человека, напрочь лишая себя своей сущности. Все равно это не гарантирует того, что он это оценит. Разумнее потерять этого человека, чем удерживать возле себя, пытаясь стать таким, как он хочет. Потому что легче починить разбитое сердце, чем собирать воедино разрушенную личность.

2. Действия человека не совпадают с его словами.
Если кто-то из вашего окружения вызывает у вас отрицательные эмоции, потому что его действия не совпадают с его словами, пришло время отпустить этого человека. Всегда лучше быть одному, чем в плохой компании. Настоящая дружба это обещание в сердце, неизменное во времени. Не слушайте, что говорят люди, посмотрите, что они делают. Настоящие верные друзья познаются со временем.

3. Вы хотите кого-то заставить любить вас.
Давайте помнить, что мы не можем никого заставить любить нас. Мы не должны просить кого-то остаться, когда он хочет уйти из нашей жизни. Человек свободен распоряжаться своей жизнью. В конце концов, конец любви это не конец жизни. Нужно понимать что да, любовь отнимает разум, но из неё можно вынести урок для себя. Если кто-то действительно любит вас, он никогда не даст вам повод сомневаться в этом. Любой человек может войти в вашу жизнь и сказать, как он любит вас, но кто-то другой останется с вами навсегда и докажет этим свою любовь. Иногда поиск нужного человека занимает много времени, но это стоит того, чтоб его подождать.

4. Интимные отношения основаны исключительно на физическом влечении.
Иметь красивую внешность, конечно, хорошо. Вы замечаете как люди смотрят на вас, как восхищаются вами. Но это не то, что определяет вас. Речь идет о глубине вашего сердца, о том, что делает вас уникальным, о тех маленьких причудах, которые делают вас личностью. Люди, которых в вас привлекает только красивое лицо или красивое тело, не останутся рядом с вами навсегда. Но те, кто увидит красоту вашего внутреннего мира, не покинут вас никогда.

5. Близкий человек подрывает ваше доверие.
Любовь не всегда сказка, она может причинять боль. Когда вы полностью доверяете человеку, вне всякого сомнения, вы автоматически получите один из двух результатов друг — друга на всю жизнь или урок на всю жизнь. В любом случае есть свой плюс. Либо вы удостоверяетесь в том, что этот человек заботится о вас, либо вы удаляете его как сорняк из жизни и освобождаете место для другого, более достойного кандидата. В конце концов, вы откроете для себя, кто фальшивый, а кто действительно готов на все ради вас. И поверьте мне, некоторые люди могут вас очень сильно удивить!

6. Близкий человек не ценит вас.
Отдавая себя человеку, который не уважает вас, не ждите от него отдачи взамен. Если настал такой момент, вы должны отпустить его и прекратить преследовать. Если кто-то хочет уйти из вашей жизни, поверьте, он найдет способ это сделать. Иногда нужно просто отпустить и принять тот факт, что он не заботится о вас, как вы заботитесь о нем. Дайте спокойной жизни и себе, и этому человеку. Отпускать зачастую проще, чем пытаться удерживать. Мы склонны думать, что отпустить очень сложно, пока не сделаем это. Тогда мы задаем себе вопрос: «Почему я не сделал этого раньше?»

7. Вы живете прошлым.
Когда отношения исчерпаны, мы часто цепляемся за прошлое, не хотим его отпускать, испытываем душевную боль. Но пройдет время и вы забудете то, из-за чего плакали. Не нужно мстить человеку, который вас обидел, предал, просто отпустите его. Преодолев эту душевную боль, вы увидите, как откроется мир для новых отношений и новых возможностей.

И ещё одна важная вещь, Вы не должны отпускать надежду. Помните, что вы заслуживаете большего. Когда-нибудь все части соберутся вместе. Невообразимо хорошие вещи произойдут в вашей жизни, даже если все не получится именно так, как вы ожидали. И вы посмотрите на время, что прошло, улыбнётесь и скажите себе: «А ведь я смог пройти через все это!».

из интернета

Наша жизнь полностью состоит из отношений: общественных, рабочих, семейных. Безусловно, самыми глубокими и важными для нас являются отношения с любимыми нами людьми. И порой между ними происходят ссоры, непонимания, раздоры, и наконец, наступает период, когда отношения исчерпали себя и плавно подходят к концу. Когда-то любящие люди уже не дорожат отношениями и своей половинкой как раньше, а взаимопонимание сменяется ссорами. И пара, или кто-то один, задается вопросом, как безболезненно и правильно для обоих, научиться отпускать вторую половинку. И вообще, так ли нужно расставаться и отпускать друг друга.

Безусловно, решиться на это нелегко, потому что после разрыва отношений приходит опустошенность и разочарование. Но если с другой стороны посмотреть на эту ситуацию, то можно увидеть опыт, знание и мудрость, которые вы приобрели в этих отношениях. Ведь это лишь конец определенных отношений, небольшого этапа в жизни, а не всей любви целиком. Когда вы это сможете понять и принять, то у вас ничего больше не останется, кроме чувства безмерной благодарности к этому человеку. Все те люди, которые приходят в нашу жизнь, не случайны, у каждого из них есть своя цель и предназначение, с собой они приносят нужные нам жизненно важные уроки, которым мы, в свою очередь, должны научиться. Именно это развивает в нас недостающие качества характера, и мы растем как личность.

Может вы испытывали очень сильные чувства, вместе проводили незабываемые моменты жизни, были дорогими друг для друга людьми. Безусловно, в памяти вашей это все останется, но только как вчерашний день. Вам будет очень сложно отпустить человека или уйти из его жизни, но ведь и жизнь не стоит на месте, она постоянно меняется, движется, приносит изменения и перемены. Отношения ваши будут также постоянно меняться, обогащаясь новым опытом и чувствами, не бойтесь изменить свою жизнь и идти дальше, не бойтесь снова впустить в свою жизнь новых, близких вашему сердцу, людей.

Но если вы все же не можете научиться отпускать и стараетесь склеить разваливающиеся на глазах отношения, знайте о том, что вы просто медленно убиваете свою половинку, а неизбежное все равно случится. И, кроме разочарований и боли, эти отношения больше ничего вам не принесут, они потеряют трепетность и ценность и превратятся в совместное унылое прозябание. С каждым днем все больше и больше у вас и вашего партнера будут расти претензии, раздражение и неприязнь друг к другу. Затем последует череда страданий, ссор, поиск виновных и выяснение отношений. И самое главное, чем дальше вы оттягиваете процесс расставания, тем больше растет вероятность того, что вы останетесь врагами, полными злости и ненависти друг к другу. Этот факт очень истощает морально и забирает большую часть вашей энергии, поэтому после расставания вы остаетесь разбитыми и безжизненными. Но вы все равно упорно не хотите отпускать любимого человека. Вы не задумывались, почему. Ведущие психологи говорят о том, что для того, чтобы разорвать отношения, нужна смелость, на которую способен не каждый человек. А уж тем более открыто поговорить об этом со своим партнером. Поэтому в большинстве случаев начинаются нескончаемые ссоры по разным мелочам, скрытые обиды и игра в молчанки. И тогда в отношениях начинается настоящий ад.

Так зачем же доводить былую любовь до состояния взаимных обид и страданий? Ведь любые отношения, а особенно между мужчиной и женщиной, должны приносить людям счастье и радость. Влюбленные должны светиться счастьем, их глаза должны гореть, а сердца быть открытыми. Если этого больше нет, задумайтесь, стоит ли продолжать такие отношения, приносят ли они вам радость, легкость и счастье.

Как научиться отпускать людей из своей жизни

Опубликовано: 2/8/2021, 4:06:03 AM Изменено: 2/15/2021, 5:17:24 AM

Бывают самые разные причины, по которым близкого человека уже нет рядом. И как бы не хотелось удержать его, как бы не было страшно остаться без этого человека, нужно понять, что все изменилось. И отпустить.

Почему так важно вовремя отпустить человека?

Интересное слово “отпустить”. Задумываясь только о его смысле, можно постичь важный закон любых человеческих отношений. Отпускает человек тяжелый, уже ненужный груз. А отпустив, обретает легкость и свободу от этой тяжести.

Существует притча, которая наглядно показывает это. Человек обратился к мудрецу за советом: как перестать таить обиду и злость, стать радостным? Мудрец посоветовал взять с собой мешок и картофель. Каждый раз, когда человек ощущал злость или обиду, он должен был кидать по картофелине в свой мешок. Очень скоро ноша стала неподъемна, а картофель начал гнить. Человек пожаловался на это мудрецу, а тот ответил, что так же происходит и в душе у человека, который копит обиду, только этого никому не видно. Тем не менее, это утяжеляет и поселяет в человеке зловонные пороки, которые мешают жить свободно и счастливо.

На самом деле, каждый человек чувствует, когда пора отпустить близкого. Только не хочет признаться в этот самому себе. Тогда и начинается этот “сбор картофелин”.
Включается контроль за уже ставшим чужим человеком. Постоянные попытки все исправить, хотя исправлять больше нечего. Если любимого человека уже нет рядом, то наш разум пытается компенсировать это тем, что постоянно создает его образ в мыслях, во сне. Эта иллюзия отнимает много сил и не дает сосредоточиться на самом важном. На жизни “здесь” и “сейчас”. Отпустить — значит освободить место чему-то новому. Продолжать “цепляться” — значит, жить прошлым. А это счастья не принесет.

3 способа по-настоящему отпустить не только из жизни, но даже из мыслей

Вопрос о том, как отпустить человека, является во все времена очень популярным, поэтому и ответов дано очень и очень много. Всех не перечислить. Достаточно узнать о 3-х способах освободиться и физически и ментально, которые дадут нужный вектор для долгой работы над собой.

1. Исключить человека полностью из жизни
Когда на человеческой коже появляется царапина, то сразу же начинаются сложные биохимические процессы по заживлению раны. А теперь представьте, что только рана стала заживать, как её вновь раскрыли. Она заживает — её раскрывают. Результат - воспаление, боль и долгое лечение. То же самое происходит, если поставлена цель отпустить человека, который постоянно дает о себе знать. Поэтому первое, что необходимо сделать — это на время удалить человека из жизни полностью, чтобы не было болезненных напоминаний. Удалить фотографии или отправить их в скрытую папку. Убрать с глаз все переписки, заблокировать номера. Пресечь встречи и общение с человеком. И пусть не пугает, что все эти меры приняты навсегда. Наоборот, чем радикальнее “удалить” человека, тем быстрее можно его отпустить, и потом он не будет приносить никаких негативных эмоций.

2. Медитация
Польза медитации доказана не только буддийскими монахами, но и учеными, и психотерапевтами. Когда стараешься отпустить человека, самое сложное — это проработать свои мысли, обуздать их. В этом отличным инструментом будет медитация. Эффективнее использовать 2 вида медитации.

Первый — это расслабление, устранение мыслей и сконцентрированность, например, на дыхании. Это нужно для того, чтобы помочь себе пройти болезненный период потери как можно легче. Второй — это проговаривание про себя аффирмаций, которые помогут достичь нужной цели. Например, это может быть такая аффирмация: “Я люблю этого человека, но также я люблю себя. Поэтому я отпускаю его/ее, отпускаю с миром и любовью. Я готов/а жить дальше, готов/а снова чувствовать радость, покой, любовь. Я обещаю заботиться о себе и отпустить всё, что уже давно пора отпустить”. Главное, чтобы аффирмация несла позитивный посыл.

3. Фокусировка на чем-то другом
Если не получается отпустить человека, значит именно он в фокусе всего внимания. На нем сосредоточены все мысли. Это имеет сразу два негативных последствия.

Во-первых, то, на чем сконцентрирована мысль, является главным и разрастается до масштабов всего мира. Потому что в один момент можно мыслить только что-то одно, а значит всего остального как бы не существует в этот момент. Конечно, это очень мешает отпустить человека.

Во-вторых, фокусировка на том, кого пора отпустить, мешает увидеть все остальное. Увидеть, что жизнь-то на самом деле продолжается. Увидеть новые возможности. Увидеть, что остались любимые люди, так что одиночества нет. Поэтому очень важно постоянно смещать фокус внимания с того, на ком он быть не должен, на то, что вызывает радость или покой

Похожие статьи

© Дмитрий Наганов

category / Семья и отношения

👁 432 / 418

Как научиться отпускать. 10 советов.

«Не грусти, — сказала Алисa. 

— Рано или поздно все станет понятно, 

все встанет на свои места

 и выстроится в единую красивую схему, 

как кружева. Станет понятно, 

зачем все было нужно, 

потому что все будет правильно».

«Алиса в стране чудес», Льюис Кэрролл

Вам случалось «застревать» в какой-то ситуации? Прокручивая события вновь и вновь, до мельчайших подробностей, заново переживая чувства, которые были в тот момент. «Прошло уже N лет (месяцев или дней), а я все не могу забыть, как я тогда «облажалась» — знакомо? 

Или вот еще популярная история: «Мы расстались три года назад, а я никак не могу поверить, что мы не будем вместе, надеюсь на чудо, ведь мы созданы друг для друга!» — знакомо? 

Если да, то, скорее всего, вы:

• Постоянно ощущаете усталость физическую и моральную;
• Недовольны собой (внешний вид, поведение, отношения, работа) — все не так;
• Не можете построить отношения или встретить своего мужчину;
• Чувствуете раздражение, живете в стрессе;
• Мучаетесь бессонницей или головной болью.

«К чему эти пункты? — спросите вы, — Как это все связанно?». Ответ простой: вы тратите колоссальное количество драгоценной жизненной энергии на отношения и ситуации, которые уже прошли. Вы застряли в прошлом.

Каждый раз, прокручивая событие в голове или вспоминая неудавшийся роман, вы расходуете энергию, нужную для хорошего самочувствия, внешнего вида, отношений или поддержания семьи, бизнеса, творчества. 

Вы живете там, в своем прошлом или иллюзорном будущем. Кто живет вместо вас здесь и сейчас? Безжизненный призрак того, что вас преследует?

Связь с событием или человеком может быть как на эмоциональном уровне, так и на физическом или ментальном. Неважно, какой уровень, а может, он и не один, и блокируются все сразу. Итог один: если связь есть, вы теряете энергию и жизненные силы, вы неспособны идти вперед, строить счастливое будущее. 

Хотите это отпустить, чтобы в вашу жизнь пришли новые позитивные импульсы, отношения, возможности и силы? Тогда записывайте десять шагов, что помогут вам отпустить. Поверьте, если это по-настоящему ваше — оно обязательно вернется, но уже в лучшем качестве и лучшем воплощении.

Десять шагов, которые помогут отпустить прошлое

Шаг первый. Найдите в себе смелость отпустить. Мы привыкаем жить с этими чувствами, жить в состоянии жертвы, быть несчастной. Быть несчастным всегда легче чем, счастливым. Напишите в блокноте или на листе бумаги: «Я достаточно смелая, чтобы отпустить ситуацию (человека) и пойти в новую счастливую жизнь». Ваше твердое и искреннее решение — половина дела, процессы запущены на подсознательном уровне и уже начались трансформации, даже если вы пока не понимаете и не ощущаете этого.

Шаг второй. Выплесните эмоции. Мы часто говорим о том, что невыплаканные и непрожитые эмоции — верный путь к психотерапевту. Любое очищение начинается с проживания эмоций. Решите, как, когда и сколько по времени вы позволите себе оплакать это событие или выразить гнев по ее поводу. Решили? Тогда честно сделайте это: поплачьте от души ровно столько, сколько определили. Возьмите подушку и избивайте ее с гневом и ненавистью. Только честно, не меньше, а именно столько, сколько решили. Это может быть 15 минут или час, все зависит от вашего решения.

Шаг третий. Переключите внимание на новое занятие: запишитесь на курсы, отправьтесь в путешествие, займитесь спортом, сходите в театр или кино, пообедайте с друзьями. Главное — начните жить здесь и сейчас. Начните записывать в конце дня пять самых ярких и положительных моментов.

Шаг четвёртый. Закройте глаза. Вспомните свою историю. Ассоциируйтесь с ней, будто бы вновь там очутились. Теперь как бы отодвиньте картинку, представьте перед собой телевизор, в котором происходит то, что происходило у вас, представьте, как вы смотрите кино про себя и всех, кто там есть. Попробуйте добавить красок в этот фильм. Возможно, вы захотите нарисовать новую рамку или «рожки» собеседнику. Вы заметите, что ситуация уже не так задевает вас — это ведь просто кино.  Выключите телевизор и идите в свою новую жизнь.

Шаг пятый. Напишите письмо своему обидчику, в котором вы обвиняете его в том, что произошло. Не стесняйтесь в выражениях, вы его не отправите по адресу. Написали? Тогда сожгите его с твёрдым намерением больше к этому не возвращаться. Теперь идите в свою новую счастливую жизнь.

Шаг шестой. Напишите еще одно письмо. Выразите в нем благодарности человеку или ситуации, и выводы, которые вы вынесли из случившегося. Помните, что это письмо должно состоять лишь из положительно окрашенных выражений. Без применения частицы «нет», в настоящем времени. Например, «Я благодарна тому, что научилась быть добрее». Это письмо вы можете оставить себе и даже перечитывать иногда, а может, через какое-то время, вы добавите туда пару благодарностей или уроков.

Шаг седьмой. Каждый раз, когда история из прошлого всплывает в вашей памяти, найдите место в теле, где она живет. Попробуйте почувствовать телом, что это за форма (цвет, размер, фактура), рассмотрите ее внимательно, а потом сделайте десять резких выдохов в левую сторону, как бы выдыхая ее из вашего тела.

Шаг восьмой. Уберите с видных мест вещи, напоминающие о событии или человеке, хотя бы на время, пока окончательно не поймете, что больше не возвращаетесь к неприятным мыслям и воспоминаниям.

Шаг девятый.Займитесь своей самооценкой. Часто ситуацию невозможно отпустить лишь по одной причине — неуверенность в себе. «Я без него не смогу», «Я не достойна лучшего», «Я не такая, как все», «Я хуже других» — если вас посещают такие мысли, займитесь самооценкой. В блоге Академии вы найдете несколько статей на эту тему и полезные советы от наших преподавателей: например, «Пять способов повышения самооценки» или «Что происходит, когда мы перестаем себя ценить».

Шаг десятый. Очищайтесь с помощью женских энергетических практик. Каждый девятнадцатый лунный день месяца в Академии проходит клубное занятие «Освобождение от ненужных связей». Мы проводим практики, эффект от которых усилится именно в этот день.

С любовью, Светлана Наркевич,
преподаватель «Академии частной жизни».

Блог Академии открыт для авторов-экспертов. Если вы хотите написать статью, прочитайте редакционную политику. Мы рады вашим материалам !

Как научиться отпускать людей из своей жизни?

Уважаемая Светлана!

Мне понравился Ваш текст тем, что в нем Вы пишите про свои понимания, осознания, переживания и желания! Вы проделали огромную работу и это значит, что Вы личностно растете и развиваетесь. Значит, Вы на верном пути, самосовершенствуетесь, и будущем будет возникать меньше сложных моментов.

То, что Вы написали как запрос… Тут есть очень хорошая Ваша формулировка: «Я хочу, чтобы мне стала безразлична жизнь этих уже чужих мне людей, хочу не ощущать эту боль, когда вижу подтверждение их счастливой жизни без моей персоны, хочу спокойно строить отношения с новыми людьми не перемалывая в голове моменты прошлого».

Напрашивается вопрос: А если бы жизнь этих (уже чужих) людей была бы не очень счастливой… Вы бы чувствовали стремление им помочь («спасти») и чувствовали бы свою связь с ними?

В начале текста Вы пишите про созависимость. Созависимость это еще тогда, когда Вы стремитесь что-то делать для другого человека, не зная при этом что ему на самом деле нужно (нарушая его границы).

Думая над Вашим запросом, пришел к мысли, что чем больше Вы будете реализовывать себя в свой деятельности (в том, чем Вы занимаетесь), чем больше Вы будете видеть смысла в своей работе – тем Вы будете более самодостаточной и оптимистичной (грусть уйдет).

То, что с Вами произошло в прошлом (не взаимная любовь), это нормально и даже закономерно. Взрослея все люди переживают период так называемой романтической влюбленности. Это тогда, когда человек видит в другом самого себя (свои идеальные представления о другом, ожидания). То есть влюбленный приписывает другому свои идеальные представления, не видя его настоящего. И, очень часто, такие отношения несчастливы. Из-за того, что другой не такой как мы изначально думали, а строить отношения приходится с реальным а не с идеальным человеком.

Этап романтической влюбленности нужен для того, чтобы приблизится к реальному восприятию других людей. Перестать наделять другого желаемыми чертами и научится видит реальные потребности и качество этого другого.

Судя по Вашему тексту, Вы успешно прошли этот период так как осознали, что Ваши бывшие подруги не такие как Вы считали раньше.

Рекомендую Вам найти цели на ближайшее время и стремится их реализовать, а прошлое оставить в прошлом.

Интересным ходом будет, если Вы встретитесь со своими старыми подругами. Возможно, при такой встречи, Вы увидите, что они не такие как Вы о них думаете. Они совсем другие.

Также рекомендую Вам посмотреть два фильма:

1 Всегда говори Да (в главной роли Дж. Керри)

2. Ешь молись, люби (в главной роли Дж. Робертс).

Надеюсь, что смог Вам помочь. С уважением БП.

Оцените ответ психолога:

Как отпустить человека из своей жизни

Как отпускать людей

фото: unsplash

Самое сложное отпускать людей, дружба и общение с которыми длится очень давно. Бывает так, что приходит осознание того, что рядом с этим человеком вы перестаете развиваться и ощущаете лишь внутреннюю пустоту и трату времени, но на решительные действия решаются не многие. 

В любых отношениях есть цель, но это необязательно  означает получение какой-либо выгоды. Например, целью может быть обмен информацией, вдохновение, разделение радостных моментов, обмен полезными советами, реализация совместных планов и многое другое. Если вы понимаете, что не хотите видеть в жизни этого человека, но по какой-то причине вы привязаны к нему, то от таких отношений нужно избавляться. 

Читайте также

Как сохранить любовь в отношениях: советы счастливчиков

По-настоящему дорогих вам людей никогда не придется отпускать. Ведь даже при самых сложных обстоятельствах, каждый будет бороться за сохранение отношений. А если уже долгое время общение стало напряженным, неискренним и принужденным, значит оба потеряли заинтересованность в общении. 

Многих беспокоят такие вопросы, например, как не обидеть чувства другого человека или как разорвать эмоциональную связь?

Как научиться отпускать людей

фото: unsplash

На самом деле, само осознание бессмысленности и отсутствия развития в отношениях должно вас насторожить. Если вы чувствуете, что рядом с человеком находитесь на дне пропасти и, несмотря на ваши попытки улучшить что-либо, все возвращается на свои места, то самое время оборвать отношения. 

Отпустить человека навсегда поможет лишь время, а начать стоит с прекращения любых контактов с этим человеком. 

Люди приходят в жизнь друг друга на определенное время. С кем-то отношения могут продолжаться десятилетиями, а с кем-то лишь месяц. К этому не стоит относиться категорично, а лучше воспринимать это как главы книги. Некоторые герои исчезают из сюжета с окончанием определенной главы. 

Главное не забывать, что это ваша жизнь и только вы можете решить, кто будет в ней находиться. Отношения, которые продолжаются по принуждению или просто по привычке, со временем становятся лицемерными и превращаются в иллюзию. В своем окружении нужно держать тех людей, которых вы по-настоящему любите и дорожите ими.

Читайте также

3 совета, как сделать своего мужчину успешным

Смотрите видео о том, как работает одежда для похудения:

Присоединяйтесь к каналу «Украина» в меседжерах, чтобы узнавать первыми об актуальных и избранных материалах по ссылкам:
Viber – https://chats.viber.com/kanalukraine/uk
Telegram – https://t.me/kanalukraina

Как отпустить человека, если отношения не приносят радости

Расставание с близкими людьми — это всегда тяжело. Как пережить психотравмирующую ситуацию, рассказывают психологи семейных центров, которые готовы помочь людям преодолеть различные кризисные периоды. Обратившись к специалистам в «Мой семейный центр», вы получите комплексную психологическую помощь — индивидуальные или семейные консультации, сможете поучаствовать в групповых интерактивных занятиях, чтобы в поддерживающей среде увидеть ситуацию с другого ракурса и получить ресурс для преодоления жизненных сложностей.

Сложности расставания

Вступая в отношения, человек осознанно или неосознанно стремится реализовать свою основную потребность в любви. Но понимание любви у всех очень разное, не всегда наши ожидания оправдываются и совпадают с видением партнера.

«Когда ощущение неудовлетворенности становится постоянным, а радости от отношений все меньше, то есть смысл задуматься, а есть ли будущее у этих отношений и стоит ли их сохранять. Конечно, здесь все очень индивидуально, и прежде чем принять решение, важно быть честным с собой и партнером. Чаще всего бывает, что в глубине души решение уже созрело, но не хватает психологических сил его реализовать. Человек еще на что-то надеется, находится в плену самообмана, испытывает страхи перед будущим или не готов взять ответственность за свою жизнь», — рассказывает психолог Семейного центра Восточное Дегунино Светлана Тимченко.

Основная сложность при расставании заключается в эмоциональной привязке к партнеру, и она подчас гораздо сильнее доводов рассудка. Порой физически расставшись, люди не могут психологически «забрать» себя из отношений. Это может длиться годами.

«Дело в том, что наше эго часто играет с нами злую шутку. Еще на этапе влюбленности, когда все хорошо, оно автоматически, бессознательно старается присвоить себе не только радость от отношений, но и самого человека, дарящего нам ее. А потом, когда возникают естественные сложности развития в паре и наши ожидания от партнера не оправдываются, возникает ощущение разочарования, потери. Основная боль возникает даже не от поступков партнера и его “неидеальности”, а от краха нашей иллюзии ожиданий от него», — отмечает психолог.

Что для нас отношения

Мы вкладываемся в отношения и душевно, и психологически, и физически, и материально, а также тратим драгоценное время на другого человека. Это сродни вложенным инвестициям, и мы бессознательно рассчитываем на получение дивидендов в будущем в виде стабильности, защищенности, преданности. Партнер нам как бы должен, а если этого не происходит, и он не платит по счетам, то эго чувствует себя обворованным.

Два пути здорового прохождения кризиса отношений

1. Если у пары есть потенциал развития, то посредством открытого диалога партнеры смогут прояснить свои цели, совместные ценности и принять решение оставаться дальше вместе.
2. Если же неизбежность расставания очевидна, то пережить боль потери, отпустить человека и забрать себя из отношений возможно только изменив свое восприятие и перестав смотреть на отношения с позиции долженствований.

Как же это сделать?

Шаг 1. Прежде всего, принять и прожить всю ту гамму чувств, которая неизбежно накроет, поскольку принятие новой реальности потребует немалых душевных сил и времени. Здесь вам в помощь будет здоровая поддерживающая среда (близкие люди, психологические группы поддержки, индивидуальные консультации психолога). Позволяйте себе принять помощь от других, ведь от того, как вы проживете травму, будет зависеть ваше эмоциональное состояние и в будущих отношениях.

Шаг 2. После первой волны чувств, поверить и допустить мысль о том, что в жизни впереди еще много чего интересного и приятного. Ваша способность переживать счастье не должна ни от кого зависеть, никто не отвечает за то, насколько вы умеете извлечь положительные эмоции из различных событий.

Шаг 3. Развернитесь в сторону личных интересов, вспомните, если подзабыли, что вы раньше любили, что привлекало внимание и от чего получали положительные эмоции. У каждого из нас огромный потенциал и неординарные способности. Может быть, пришло время реализовать давнюю мечту? Мы живем во времени, когда возможно очень многое. Можете в качестве внутренней поддержки выбрать себе образ какого-нибудь героя, который вам близок, кто послужил бы мотивирующей силой.

Если сразу не получается сориентироваться в сфере интересов, то просто переключайтесь. Впустите в жизнь разнообразие, пробуйте разное:

• Cпорт, любая физическая активность помогут высвободить энергию напряжения. Тело — наш очень благодарный друг.
• Творчество наполнит позитивной энергией и вдохновением, разовьет фантазию, переключит с деструктивных мыслей.
• Можно подумать о смене внешнего образа или обновлении интерьера.

Важно работать со своей самооценкой, зачастую при расставании она падает, так как обесценивание — распространенная стратегия поведения между бывшими партнерами.

Старайтесь больше общаться с позитивными людьми, которые личным примером доказывают, что счастье есть, учитесь у них умению преодолевать трудности и находить поводы для радости.

Цените то, что есть, будьте внимательны даже к мелочам, заведите привычку в конце дня насчитать 10 приятных моментов.

Очень важно уделять время себе и помнить, что самый главный человек в жизни — это именно ВЫ, без вас ничего не будет.

Ключевой момент при расставании

Это благодарность. Что бы ни происходило, какую бы боль вам ни причинил партнер, очень важно отказаться от позиции обиды и найти то лучшее и ценное для вас, за что его можно поблагодарить. Ведь каждый человек, встречающийся на нашем пути, — это учитель, через которого мы получаем бесценный опыт, развиваемся и вырастаем как личность. Если все-таки не получается поблагодарить человека, тогда остается поблагодарить саму ситуацию и извлечь из нее уроки.

«Встречи и расставания — часть нашей жизни. Если не пытаться что-либо присваивать и насильственно удерживать, то выяснится, что потерь попросту нет, а есть бесценное время для реализации своего потенциала. Займитесь собой и вам просто некогда будет страдать», — подводит итог Светлана Тимченко.

Источник

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы

Как избавиться от токсичных людей в своей жизни

Вы стоите за занавеской, вот-вот выйдете на сцену, чтобы столкнуться с множеством лиц, наполовину окутанных тьмой перед вами. По мере того, как вы приближаетесь к прожектору, ваше тело с каждым шагом становится все тяжелее. Знакомый стук эхом разносится по вашему телу — ваше сердцебиение зашкаливает.

Не волнуйтесь, не только вы страдаете глоссофобией (также известной как речевое беспокойство или боязнь говорить с большой толпой).Иногда беспокойство возникает задолго до того, как вы даже стоите на сцене.

Защитный механизм вашего тела отвечает, заставляя часть вашего мозга выделять в кровь адреналин — то же химическое вещество, которое выделяется, как если бы за вами гнался лев.

Вот пошаговое руководство, которое поможет вам преодолеть страх публичных выступлений:

1. Подготовьте себя морально и физически

По мнению экспертов, мы созданы для того, чтобы показывать тревогу и распознавать ее в других.Если ваше тело и разум обеспокоены, ваша аудитория заметит. Следовательно, важно подготовиться перед большим шоу, чтобы выйти на сцену уверенными, собранными и готовыми.

«Ваш внешний мир — это отражение вашего внутреннего мира. То, что происходит внутри, видно снаружи ». — Боб Проктор

Легкие упражнения перед презентацией помогают улучшить циркуляцию крови и отправить кислород в мозг. С другой стороны, умственные упражнения могут помочь успокоить ум и нервы.Вот несколько полезных способов успокоить ваше учащенное сердцебиение, когда вы начинаете чувствовать бабочек в животе:

Разогревание

Если вы нервничаете, скорее всего, ваше тело будет чувствовать то же самое. Ваше тело напрягается, мышцы стянуты или вы вспотели. Аудитория заметит, что вы нервничаете.

Если вы заметили, что именно это происходит с вами за несколько минут до выступления, сделайте пару растяжек, чтобы расслабить и расслабить ваше тело. Перед каждым выступлением лучше разминаться, так как это способствует повышению функционального потенциала организма в целом.Мало того, это увеличивает мышечную эффективность, улучшает время реакции и ваши движения.

Вот несколько упражнений, которые помогут расслабить тело перед началом шоу:

1. Повороты шеи и плеч — Это помогает снять напряжение и давление в мышцах верхней части тела, поскольку повороты сосредоточены на вращении головы и плеч и расслаблении мышц. Стресс и беспокойство могут сделать нас неподвижными в этой области, что может вызвать возбуждение, особенно когда вы стоите.
2. Растяжка рук — Мы часто используем эту часть наших мышц во время речи или презентации с помощью жестов и движений рук.Растяжка этих мышц может снизить утомляемость рук, расслабить вас и улучшить диапазон языка тела.
3. Повороты талии — Положите руки на бедра и вращайте талией круговыми движениями. Это упражнение направлено на расслабление брюшной полости и поясницы, что очень важно, так как оно может вызвать дискомфорт и боль, что еще больше усиливает любые беспокойства, которые вы можете испытывать.

Сохраняйте водный баланс

Вы когда-нибудь чувствовали себя сухим за секунду до разговора? А потом выходить на сцену скрипучим и скрипучим перед публикой? Это происходит потому, что адреналин от страха перед сценой вызывает ощущение сухости во рту.

Чтобы предотвратить все это, важно, чтобы перед выступлением мы получали достаточно жидкости. Глоток воды поможет. Однако пейте умеренно, чтобы вам не приходилось постоянно ходить в туалет.

Старайтесь избегать сладких напитков и кофеина, так как это мочегонное средство, а это значит, что вы почувствуете сильную жажду. Это также усилит ваше беспокойство, из-за которого вы не сможете говорить ровно.

Медитация

Медитация хорошо известна как мощный инструмент успокоения ума.Дэн Харрис из ABC, со-ведущий выпускных программ Nightline и Good Morning America и автор книги под названием 10% Happier , рекомендует, чтобы медитация могла помочь людям почувствовать себя значительно спокойнее и быстрее.

Медитация — это тренировка для ума. Это дает вам силу и концентрацию, чтобы отфильтровать негатив и отвлекающие факторы словами поддержки, уверенности и силы.

Медитация осознанности, в частности, является популярным методом, чтобы успокоить себя перед выходом на большую сцену.Практика включает в себя удобное сидение, сосредоточение внимания на своем дыхании, а затем сосредоточение внимания вашего ума на настоящем, не отвлекаясь от забот о прошлом или будущем, что, вероятно, включает в себя блуждание на сцене.

Вот хороший пример управляемой медитации перед публичным выступлением:

Виды психологических манипуляций MTrening

Каждый человек имел опыт общения с манипуляторами: это случается с нами часто, практически ежедневно. Чтобы уметь защищаться от манипуляторов, прежде всего, необходимо понимать, что же такое психологическая манипуляция и какие они бывают.

– это стремление изменить восприятие или поведение других людей при помощи скрытой, обманной тактики для достижения своей выгоды.
Ключевое отличие манипуляций от прямых просьб или требований – это их скрытый смысл, когда под вид видом непринужденного общения, вас подводят к необходимости сделать что-либо в пользу манипулятора или признать его правоту. Часто жертва осознает суть произошедшего уже после того, как сделает все, что от нее требовалось.

При этом манипуляция отличается от обычных просьб тем, что жертва изначально не хочет делать то, что ее просят, это приносит ей потери, однако, под давлением, она соглашается, и потом чувствует себя обманутой.
Мы с вами разберем 2 классификации манипуляций – по чувству, на которое она воздействует, и по методу ее применения.

Виды манипуляций по задействованному чувству

1. Манипуляция на чувстве любви

В данном случае манипулятор намекает жертве, что если она не выполнит желаемое, то она либо не любит нашего манипулятора, либо она будет лишена любви. Пример: женские манипуляции, когда девушки просят подарки как символ любви мужчины.

2. Манипуляция на чувстве дружбы

В данном случае манипулятор говорит о том, что жертва должна что-то сделать, чтобы доказать свою дружбу. Пример: манипулятор просит занять деньги на несрочные нужды, говоря о том, что никто кроме друга не выручит.

3. Чувство вины

При этой манипуляции, жертва чувствует себя виноватой в том, что манипулятор чувствует себя плохо или что он испытывает трудности. Пример: коллега театрально тяжело вздыхает, когда все остальные уходят домой, а он остается доделать работу.

4. Чувство долга

Здесь манипулятор заявляет жертве, что она ему что-то должна, причем это не является обоснованным требованием. Например: родители говорят детям, что они должны выполнять их требования, на основании того, что они их родили и воспитали.

5.Страх

В этом случае манипулятор пугает жертву возможными последствиями его действий. Пример: когда человек хочет открыть свои бизнес, а его нерешительные друзья, которые сами на такое не решились бы, говорят: вот деньги вложишь и прогоришь, опыта-то у тебя нет в бизнесе.

6. Гордость

Это манипуляция может сначала даже понравиться жертве, так как начинается она с восхваления его качеств и достоинств, однако потом, он должен что-то сделать, чтобы эти качества подтвердить. Пример: руководитель говорит подчиненному, отдавая ему новое задание: ну кто кроме тебя справится, ты же у нас самый умный, самый опытный, самый внимательный.

7. Жалость

Манипулятор взывает к состраданию другого человека и говорит о том, что его ситуация безвыходна и сам он никак не справится. Пример: Коллега, уламывает вас взять часть его работы, так как просто обессилен и он сам никогда ее не выполнит.

Виды манипуляций по методу использования

1. Эффект неожиданности

Манипуляция предъявляется в быстром, спешном порядке и торопит вас принять решение. Ваша критичность снижается и, впопыхах, вы принимаете выгодное манипулятору решение. Пример: Вам звонит знакомый и просит вас срочно, срочно занять ему N-ную сумму денег.

2. Наглая манипуляция

В данном случае манипулятор ведет себя очень агрессивно, напористо и энергично. Жертва теряется под его давление и соглашается на оказание помощи. Пример: ваша родственница требует помочь ей с ремонтом, аргументируя это тем, что вы, как родной человек, должны это сделать.

3. Двойное послание

Манипулятор говорит одно, а лицом, интонацией и жестами показывает совершенно иное. Пример: подруга, иронично скривившись, говорит: ну-ну, конечно, попробуй свой бизнес.

4. Ненужные подарки

Некоторые манипуляторы щедро засыпают вас комплиментами, мелкими подарками, зовут на чай и угощают вкусными мелочами, постоянно предлагают помощь, в которой вы не нуждаетесь. А потом, они сообщают вам, что теперь ваша помощь им понадобилась. И вы, как вежливый человек, не можете отказать. Пример: ваша коллега постоянно засыпает вас комплиментами и предложениями купить вам шоколадку, потом просит помочь с работой.

5. Обиды

Любые показные, явные обиды – это способ контролировать другого человека, заставить его чувствовать свою вину и начать оправдываться. Пример: жена, которая «дуется» на своего мужа, пока он не купит ей желаемое.
Знание типов манипуляций поможет вам быстрее их распознать и вычислить, а это – первые шаг к защите от них. Когда вы будете замечать те или иные типы манипуляций у одних и тех же людей, вы будете готовы к возможному развитию событий и успеете подготовиться к ним. Ну а что делать после того, как распознали манипуляцию, мы разберем здесь.

Важно

Если у вас в ближайшем окружении есть манипуляторы, которые делают вашу жизнь тяжелее, и вы уже не знаете, как с ними договориться, вы можете заказать консультацию «Манипуляторы«. Мы разберем причины манипулятивных отношений, отработаем способы защиты и противодействия.

5 видов манипуляции, которые отрабатывают на вас каждый день

В издательстве Альпина Паблишер в этом году вышла книга Никиты Непряхина «Я манипулирую тобой. Методы противодействия скрытому влиянию», где автор на простых примерах рассказывает, как мы попадаемся на удочку манипуляторов, порой даже не подозревая об этом. Представляем пять самых распространенных видов манипуляции — узнайте себя в описанных ситуациях и не попадайтесь!

ПЛОХОЙ ЧЕЛОВЕК — ПЛОХОЙ АРГУМЕНТ

Здесь очень говорящее и понятное название: чтобы дискредитировать аргумент или мнение человека, можно дискредитировать его самого, причем неважно как. Например:

• «Вы сначала оденьтесь по-человечески, а потом лезьте со своими идеями».
• «И это нам говорит человек с судимостью?»
• «Что вы его слушаете, он даже в слове “договор” умудряется ошибку сделать!»
• «Ты сначала козюльку из носа выковырни, а потом учи всех нас тут!»
• «Вы сначала приходите вовремя на встречи, а потом пытайтесь взять слово!»

Этот вид манипуляции сводится к тому, чтобы любым способом дискредитировать человека, а через его очернение показать, что все, о чем он говорит (аргументы, доводы, идеи, мысли, предложения), не имеет право на существование. Дискредитация может бить по чему угодно: человек может быть и незнающим, и неопытным, и некомпетентным, и несимпатичным — в общем, все что угодно возможно встретить в арсенале манипулятора. Безусловно, это обижает, унижает, выводит из себя, действует на эмоциональном уровне. Своеобразная атака на самого человека, а не на то, что он говорит. По существу здесь ровным счетом нет ничего.

НЕСООТВЕТСТВИЕ СЛОВ ДЕЛУ

Как и в предыдущем виде манипуляции, здесь обсуждение темы по существу подменяется обсуждением оппонента. Только если до этого имелась любая очерняющая дискредитация, в данном случае манипулятор показывает несоответствие доводов собеседника его собственному поведению, проявлениям характера, жизненным принципам и позиции. Допустим, вы рассуждаете про войну, а ваш визави спрашивает: «Как вы можете рассуждать, если вы сами ни в одной войне не участвовали?»

Примеры:

• «Что ты меня учишь, когда сама в молодости так делала?»
• «Вы тут рассуждаете про современную моду, а сами ходите в стоптанных, грязных туфлях китайского производства! Не смешите меня!»
• «Вот вы говорите о том, что нельзя проявлять агрессию к животным, а сами ходите в кожаной куртке!»
• «Вы сначала научитесь сами по-русски без ошибок говорить, а потом и делайте замечания, как мне ставить ударения!»

ЛИЧНАЯ ВЫГОДА

Манипулятор ставит под сомнение искренность и истинность слов своего оппонента, подозревая его в личной заинтересованности, корысти или пристрастности. Именно поэтому такую манипуляцию Никита называет «личная выгода». Как и все другие манипуляции, она имеет характер атаки на личность, так как бьет по самому человеку и, как всегда, не связана с предметом обсуждения.

Примеры:

• «Вы так настаиваете на том, чтобы взять именно этого кандидата; мне кажется, это какой-то ваш человек. И не надо это отрицать, уж слишком это наглядно и очевидно! Представляю, кого вы приведете!»
• «Слушайте, да вы наверняка получите за это откат…»
• «Скажите правду: кто вам заплатил за то, чтобы вы это защищали?»
• «Да неужели вы верите, что этот депутат нам дорогу отремонтирует? Да даже если и так, то знаете, сколько он денег на этом заработает? Потом будет на новом “мерседесе” за наши кровные разъезжать! Даже не думайте ему доверять!»

НЕВЕЖЕСТВО

Манипулятор всегда играет на наших эмоциональных струнах, это то, что я называю мишенью манипуляции. И очень часто этой струной является боязнь показаться незнающим, неопытным, некомпетентным или несведущим. Мы очень часто боимся признаться, что чего-то не знаем или не понимаем, стесняемся проявить свою неосведомленность. На этом и основана манипуляция, которую автор книги называет очень просто: «Невежество».

Примеры:

• «Всем давно известно, что…»
• «Да вы “Википедию” почитайте для начала, там все написано…
• «Известный постулат экономической теории подтверждает мое мнение».
• «Что вы можете сказать про коэффициент детерминации? А?
• «Вот видите, я тут точно прав!»
• «Ну вы же наверняка читали эту книгу! Это же классика бизнес-литературы! Все образованные люди ее читали! Вот там говорится то же самое. Так что предлагаю принять мою точку зрения».
• «Не уверен, что указанная вами валидность поддается корреляционному анализу, так что придется менять некоторые показатели в отчете».