Сколько съедает грудной ребенок в 1,2 и 3 месяца грудного молока

Родителям обязательно нужно знать, сколько должен съедать ребенок молока или смеси в первый месяц жизни. Учитывать необходимо промежуток времени между приемами пищи и особенности прибавки веса. Эти знания помогут оценить состояние и здоровье малыша. Специалистами здравоохранения установлены нормативы, которые помогают определить, хватает ли молока, чтобы вовремя внести коррективы без нанесения вреда организму.

Особенности процесса кормления первых дней

Сразу после рождения ребенка его прикладывают к груди матери, чтобы научился акту сосания. Первые три дня вместо молока вырабатывается молозиво. Оно очень питательное, его мало, но этого количества вполне хватает маленькому желудку. Всего 1 чайная ложка – и малыш будет сыт.

На второй день потребность в еде у малыша возрастает, он ест больше и начинает просить молоко чаще, примерно через три часа. Сколько в это время он съедает? За одно кормление малыш съедает около 20 грамм. За сутки новорожденный должен получить примерно 90 грамм молозива. Ест он около 10 раз в сутки, а то и больше.

К третьему дню ребенок больше привыкает к новым условиям существования, улучшается техника сосания. Молока становится больше. Лактация улучшается с каждым прикладыванием к груди. За одно кормление он может съедать уже около 30 грамм. В течение суток ребенок ест примерно 170 мл молока.

Сколько должен высасывать материнского молока грудничок в 7 дней? Уже к концу недели жизни за одно кормление он ест 60 грамм. В сутки это будет составлять 400 мл. В две недели малыш ест уже около 500 мл грудного молока.

К концу первого месяца число кормлений в сутки должно составлять 6-7. За одно кормление месячный ребенок должен высасывать 90-100 грамм.

Норму потребления необходимого объема пищи для ребенка первых десяти дней можно рассчитать следующим образом: количество дней жизни умножить на число 10. Например, новорожденный в возрасте 6 дней выпивает приблизительно 60 г.

Чтобы определить, сколько грамм ест ребенок, нужно перед кормлением и после него взвесить малыша. Разница между полученными цифрами на весах и будет равна количеству выпитого молока.

Есть еще один способ определения – это сцеживание молока перед кормлением. Перелив молоко в бутылочку, можно увидеть объем пищи. Нужно только учитывать, что малышу удается высосать на 20–30 грамм больше.

Специалисты утверждают, что не нужно ребенка в один месяц кормить насильно или устанавливать строгий режим по часам, особенно если он находится на естественном вскармливании. Нужно, чтобы ребенок сам попросил кушать. При этом он начнет плакать, а при поднесении согнутого мизинца ко рту будет поворачивать голову и сосать его.

Сколько по времени продолжается одно кормление? Продолжительность нахождения ребенка в 1 месяц у груди может составлять от 15 до 40 минут. Не стоит оставлять малыша возле груди на более длительное время.

Проблемы с питанием

Бывают случаи, когда месячный ребенок, целый день провисев на груди, остается голодным. После этого обнаруживается плохая прибавка в весе. В большинстве случаев это означает отсутствие полноценного питания. Нужно приложить все усилия, чтобы наладить лактацию или перевести малыша на смешанное вскармливание. Не стоит сразу переводить его полностью на смеси. Лучше маминого молока ничего не может быть.

Иногда ребенок может отказываться от груди. Причина может быть в плохом самочувствии, заложенности носа или коликах в животе. Маме необходимо будет точно установить причину, в этом поможет консультация специалиста. Он подскажет, сколько ребенок должен съедать и через какое время.

Чтобы увеличить лактацию, нужно чаще прикладывать ребенка к груди, пить больше жидкости в теплом виде, не торопить малыша во время кормления (у груди он должен быть не меньше 20 минут).

Маме нужно строго следить за своим питанием. Введение продукта, который обладает резким запахом и вкусом, может оттолкнуть ребенка от груди. Пища, которую употребляет кормящая мама, может вызвать аллергические реакции, поэтому стоит ограничить потребление некоторых продуктов.

Последующее время

По мере роста ребенка повышается необходимость в еде. Организм растет и развивается, малыш больше ест, так как нуждается в питательных веществах. Происходит прибавка веса, которая и указывает на нормальное состояние.

1. В промежутке между первым и вторым месяцем малыш в сутки съедает 700 грамм молока, за один раз – 120 мл.
2. До 4 месяцев объем съеденного молока за один раз должен составлять 150 мл. Ребенка нужно кормить не больше 6-7 раз с промежутком в 3-3,5 часа.
3. В промежутке от 4 до 6 месяцев грудничок ест 180-200 мл. Интервал между кормлениями может увеличиваться до 4 часов. В это время начинаются первые прикормы, поэтому нужно учитывать и их порцию. Любое введение нового продукта нужно обговаривать с врачом, чтобы не нанести вреда пищеварительной системе малыша.
4. В период с 6 месяцев и до года одно кормление молоком или смесью должно будет заменено прикормом. Молока он ест около 220 мл 5 раз в сутки.

Когда ребенок накормлен и ему хватает молока, он доволен, не капризничает, хорошо спит. Отмечается прибавка в весе. Малыш на грудном вскармливании должен прибавлять около 180 мл в неделю. Если прибавка составляет меньше 100 мл, то следует принимать меры.

Количество мочеиспусканий тоже поможет определить, сыт ли ребенок или нет. Он должен мочиться до 12-15 раз в сутки, стул должен быть нормальным и соответствовать типу кормления, без запоров. Плач может появиться по причине колик в животе, но это не будет означать, что не хватает молока.

Не нужно допускать, чтобы возникал плач. Для этого стоит изучить признаки того, что грудной ребенок голоден:

• повороты головы в разные стороны;
• открытие ротика и высовывание языка;
• сосание пальчика, уголка одеяла, кулачка.

Грудное молоко содержит антитела, способные оградить организм ребенка от разнообразных инфекций. Поэтому хотя бы до 6 месяцев нужно обеспечить его таким питанием.

Особенности искусственного кормления

Смесь переваривается желудком маленького ребенка медленнее, поэтому увеличивается интервал между кормлениями. Он составляет около 3 часов. В ночное время месячный малыш может не просить кушать до 5 часов.

Грудничка, который на искусственном вскармливании, нельзя перекармливать. Если он проснулся вскоре после кормления и плачет, не нужно снова разводить смесь. Возможно, у него болит животик, или есть другая причина. Иначе можно нанести вред пищеварительному тракту и набрать лишний вес.

Строго нужно соблюдать дозировку и инструкцию по разведению. При выборе смеси нужно учитывать особенности здоровья ребенка и его возраст.

Сколько же смеси должен выпивать ребенок? На банке со смесью всегда есть рекомендации о том, сколько мерных ложек нужно взять и каким количеством воды развести. Приблизительный объем питания рассчитывается согласно весу грудничка.

1. С рождения до полутора месяцев объем смеси составляет 1/5 массы тела (вес нужно будет разделить на 5).
2. С 1,5 до 4 месяцев – 1/6 массы тела.
3. До полугодовалого возраста – 1/7 часть.
4. С 6 до 8 месяцев объем питания будет равняться 1/8 веса малыша.
5. Последние два месяца до года объем разведенной адаптированной смеси будет равен 1/9 части.

Например, ребенок в 1 месяц весит 4000 г. Следовательно, чтобы рассчитать, сколько в сутки малыш должен выпить молока, нужно 4000/5=800 мл. В 1 месяц новорожденный ест около 8 раз в сутки. Чтобы узнать, сколько за одно кормление должен съесть малыш, нужно 800/8=100 мл.

Дети на искусственном вскармливании могут не наедаться. Если малыш здоровый, но при этом капризничает и плохо спит, возможно, требуется увеличить порцию смеси. Некоторые дети могут не нуждаться в том объеме порции, которая указана в общепринятых стандартах.

Состояние и поведение грудничка всегда подскажет, хватает ему молока или нет. Главное, вовремя обнаружить проблему и начать действия по ее устранению. Нехватка питательных веществ ведет к тому, что организм слабеет, теряется активность и возрастает подверженность различным инфекционным заболеваниям.

Сколько должен набирать вес новорожденный — таблица

Ребенок после рождения начинает стремительно расти и развиваться. В первый месяц малыш прибавляет и в росте, и в весе. Существуют общепринятые параметры, по которым можно оценивать, нормально ли развивается кроха, хватает ли ему той еды, которую он получает, не перекармливают ли его родители. Сколько ребенок должен набирать вес по месяцам, какие прибавки считаются нормальными?

Норма роста и веса после рождения

В норме у доношенного ребенка рост составляет в среднем 50 см. Возможен разброс значений от 47 см до 54 см. Масса тела в среднем равна 3200—3500 г. Для этого параметра характерен разброс от 2500 г до 4500 г. Недоношенные малыши уступают по значениям доношенным детям. Их рост и вес меньше цифр, считающихся нормальными.

Перед тем как рассмотреть, сколько должен набрать ребенок в первый месяц, стоит разобраться в том, от чего зависят параметры, определяемые сразу же после родов. Во-первых, на рост и вес новорожденных влияют наследственные факторы.

Во-вторых, на параметрах сказываются возраст родителей, их состояние здоровья, условия, в которых мама работала в период вынашивания ребенка. В-третьих, рост и вес малыша зависят от того, как питалась женщина во время беременности.

Уменьшение веса ребенка после рождения

После появления на свет у крохи в течение 3—4 дней уменьшается масса тела. Потеря от первоначального веса составляет 5—10%. Это примерно 200—300 г. Заметив подобное, не стоит волноваться и переживать. Данная особенность, возникающая после рождения, называется физиологической убылью веса. Состояние ребенка при потере массы не изменяется.

Примерно на 5 день физиологическая убыль прекращается. Сколько должен набрать ребенок в первый месяц после нее? На 10—12 день младенец достигает той массы тела, которая была зафиксирована у него в роддоме в момент рождения. После этого вес при нормальном развитии продолжает нарастать до установленной нормы.

Изменение роста в первый месяц

Ежедневно ребенок прибавляет в росте. Однако это незаметно для мамы. Оценивать прибавку у малыша удобно в конце месяца, ведь кроха становится больше всего лишь на 3 см. Это не так уж и много.

Девочки и мальчики отличаются по строению, развитию. К концу первого месяца в росте у них имеется следующее отличие:

• рост у мальчиков составляет в норме от 50,5 до 58,5 см;
• девочки немного меньше мальчиков — рост у них равен 49,5—57,5 см.

Изменение веса в первый месяц

Младенец после рождения кушает от 6 до 12 раз в сутки. Сколько должен набрать ребенок в первый месяц? Ежедневно масса тела увеличивается где-то на 20 г. В итоге за месяц вес в норме возрастает на 600—700 г. Массу тела, характерную для определенного роста, можно посмотреть в нижерасположенной таблице.

Причины недостаточного роста

Отставание в росте бывает обусловлено различными причинами. Очень часто маленькие значения указывают на наследственную предрасположенность. Если у мамы и папы низкий рост, то родителям не стоит переживать и говорить, что их малыш отстает в развитии.

Некоторые причины требуют обращения к специалисту. Речь идет о хронических заболеваниях пищеварительной системы, эндокринных патологиях, неправильном питании. Все эти состояния не позволяют прибавить в росте столько, сколько должен набрать ребенок в первые месяцы.

Когда следует беспокоиться по поводу веса

Если ребенок по весу чуть-чуть не добрал до нормальных значений или немного превысил их, то маме не стоит переживать. Это считается вполне нормальным, ведь каждый малыш идет по индивидуальному пути развития. Беспокойство должно вызывать систематическое превышение средних показателей более чем на 15% или низкая прибавка в весе.

При значительных отклонениях рекомендуется проконсультироваться с врачом по поводу возможной причины подобного явления.

К примеру, если младенец не прибавляет в весе столько, сколько должен набрать ребенок в первые месяцы, то это может указывать на недостаточную лактацию.

Для устранения этой причины требуется предпринимать меры по повышению количества молока, образующегося в материнском организме. Еще один возможный выход из такой ситуации — перевод ребенка на искусственное или смешанное вскармливание.

https://www.youtube.com/watch?v=aOg6b4CHu7I

Также недостаточная прибавка в весе бывает обусловлена следующими причинами:

• нарушениями функционирования желудочно-кишечного тракта;
• патологией центральной нервной системы;
• диатезом и рахитом.

Наблюдение за дальнейшим развитием ребенка

Зачастую мамы, проанализировав прибавку в массе за первый месяц, делают выводы о том, отстает их малыш в развитии или нет. Так делать не рекомендуется.

За малышом следует наблюдать в течение нескольких месяцев.

Бывает такое, что в первый месяц жизни новорожденный «перебирает» или «недобирает» в весе, а следующий месяц расставляет все по своим местам — кроха начинает развиваться, не отклоняясь от нормальных показателей.

Как видно из таблицы, дети интенсивно прибавляют в массе тела в первые месяцы (если не принимать во внимание физиологическую потерю веса). Затем прибавки начинают постепенно уменьшаться. Это связано с тем, что малыши становятся более активными, они начинают ползать, познавать окружающий мир, больше бодрствовать.

Рекомендации по питанию

Педиатры многих стран обеспокоены проблемой ожирения детей. Специалисты говорят родителям, сколько должен набирать ребенок в первые месяцы жизни, и советуют уделять особое внимание питанию, ведь малыши не должны переедать. Вот несколько нюансов, которые мамы и папы должны учитывать:

1. В первые дни желудок новорожденного может за одно кормление вместить в себя не более 15 мл грудного молока (примерно 100 мл за день). Такое количество является достаточным. Первое молоко очень питательно и калорийно, поэтому его хватает для удовлетворения всех потребностей младенца.
2. Постепенно потребности возрастают. К 10 дню количество грудного молока увеличивается до 60 мл за 1 кормление. Как рассчитывается это число? Сначала определяется суточный объем смеси или молока (расчет делается с учетом информации, указанной в нижерасположенной таблице). Затем полученное число делится на количество кормлений (к примеру, на 6). Результат — одноразовый объем молока.

Рассмотрев то, сколько должен набрать ребенок в первый месяц и как он должен питаться, можно сделать следующий вывод: если правильно кормить младенца, то высока вероятность того, что никакие проблемы с весом и ростом не возникнут. Малыш будет получать то количество молока, которое требуется его организму.

Источник: https://www.syl.ru/article/293869/skolko-doljen-nabrat-rebenok-v-pervyiy-mesyats-osnovnyie-pokazateli-tablitsa-i-rekomendatsii

Сколько должен набирать новорожденный ребенок в день — Журнал о всём

Когда человек появляется на свет, он кажется очень маленьким и хрупким. Его дальнейший рост зависит от многих факторов. Вес новорожденных увеличивается еженедельно, если малыш правильно питается и не имеет патологий. Самое лучшее средство для того, чтобы прибавка в весе была нормальной, а его развитие гармоничным – материнское молоко.

В нем содержатся все витамины, микро и макроэлементы, аминокислоты, необходимые для роста. Такое питание не всегда доступно, так как молока у мамы может не быть, или ребенок не переносит содержащуюся в нем лактозу.  Первые 2-3 месяца – самые важные для формирования здорового будущего маленького человека.

Прибавка веса новорожденных должна быть нормальной: ни больше, ни меньше необходимых критериев.

Сколько должен набрать ребенок в первый месяц?

При рождении показатели веса ребенка –  2,5-4,5 килограмма. Не зависимо от того, какова была масса тела изначально, новорожденный должен набрать вес. Первый месяц наиболее важен в этом вопросе. Не надо пугаться, если ребенок в первую неделю потеряет около 350 грамм – это нормально.

Чтобы определить, родился малыш крупным, мелким или средним, надо совершить несложный расчет. Надо разделить показатели массы тела малыша на его рост. Получившееся число менее 60 указывает на то, что малыш крупный, 70 – мелкий, промежуточное значение означает – средний.

В первый месяц новорожденный должен набрать около 1,5 килограмм. Но 500 грамм тоже не является патологией и соответствует норме. Крупному младенцу 1-й месяц может принести и 2 килограмма. Все нормы относительно условны. Только специалист при осмотре может с уверенностью сказать, набран ли нужный вес. А родители должны четко контролировать процесс роста и развития новорождённого.

Потеря веса новорожденного – причины

В 1-й месяц может наблюдаться потеря веса. На это существуют некоторые причины.

• Недостаток питания;
• Изменения состава пищи из-за употребляемых мамой продуктов;
• Заболевания ротовой полости или ЛОР органов;
• Состояние стресса, в связи с окружающей обстановкой;
• Проблемы с нервной системы или желудочно-кишечным трактом;
• Вредные привычки матери, в частности, курение.

Каждая из данных причин может препятствовать новорожденному набрать должный вес. Чтобы выяснить причину, необходимо обратиться к врачу. Надо это сделать как можно раньше, чтобы избежать развитие рахита или других опасных заболеваний.

Как поправиться ребенку?

Первый год жизни малыша связан с нормальным сном и правильным питанием. Только при соблюдении всех требований будет набран нужный вес. Мамы должны знать несколько основных правил кормления младенца.

• Для новорожденных нельзя устанавливать график кормления. Они питаются по первому требованию.
• Ослабленные дети часто засыпают в момент кормления, поэтому необходимо следить за тем, чтобы они сосали.
• Питание детей слабых малышей по времени длится больше: они должны добираться до калорийного молока.
• С первых дней надо научиться прикладывать ребенка к груди, чтобы они могли «добыть» себе пищу.

Кроме того, мама младенца должна обращать внимание на частоту и качество его мочеиспускания. Новорожденный может писать до 15 раз в день, при этом цвет мочи должен быть светлым, а запах почти отсутствовать. При нарушении питания урина меняет оттенок на более темный и приобретает неприятный аромат.

Маме надо постоянно контролировать эмоциональное состояние новорожденного. Если он сыт, то сон будет спокойным, а бодрствование радостным.

Таблица набора веса детей до года

Каждая неделя первых месяцев жизни младенца – это залог его здорового будущего.  Есть стандартная формула расчета нормальной прибавки в весе для малыша. Первоначальный вес + (800* на возраст). Допустимое отклонение от получившегося числа не должно превышать 10 процентов.

Таблица набора веса детей до года

На начальном этапе набор массы тела и увеличение роста происходит более интенсивно, а затем все идет на спад. В зависимости от исходной массы при рождении, годовалый ребенок может весить от 7 до 11 килограмм.

https://www.youtube.com/watch?v=aOg6b4CHu7I

Растите своего малыша здоровым и счастливым!

Источник: https://www.azbukadiet.ru/2016/04/25/pribavka-vesa-novorozhdennykh.html

Нормы прибавки в весе новорожденных по месяцам в таблице – сколько теряет в весе ребенок в первые дни после рождения?

Нормы прибавки в весе новорожденных по месяцам в таблице – сколько теряет в весе ребенок в первые дни после рождения?

Рождение крохи, которого мама с папой ждали долгих 9 месяцев — это всегда счастье для родителей. Правда, на смену радости довольно быстро приходит беспокойство – малыш начинает терять в весе. Причем, худеть кроха начинает еще в роддоме, а потом продолжает дома. Конечно же, данная проблема не может не испугать маму.

Нужно ли переживать, и почему здоровый малыш теряет вес? Разбираемся.

статьи:

От чего зависит вес ребенка при рождении — нормы веса новорожденных мальчиков и девочек

— Сколько, доктор? – спросит мама у акушерки, переживая – нормальный ли вес у рожденного чада.

Важно ли это?

Конечно, важно. От веса при рождении в немалой степени зависит будущее здоровье карапуза. Именно поэтому данные параметры врачи стараются контролировать в процессе беременности.

Нормой веса для появившихся на свет доношенных малышей считается…

• 2800-3800 г – для новорожденных девочек
• 3000-4000 г – для новорожденных мальчишек

Стоит отметить, что данные цифры важны в сочетании с параметрами роста, и врачи в данном случае используют «индекс Кетле».

От чего зависит вес новорожденного?

В первую очередь, на вес малыша влияют следующие факторы:

• Наследственность. У «тонких и хрупких» родителей, скорее всего, не родится богатырь 4-5 кг. И наоборот: у крепких высоких родителей с «широкой костью» вряд ли появится субтильный хрупкий малыш.
• Пол ребенка. Мальчуганы, как правило, более тяжелые и крупные, чем новорожденные девочки.
• Мамино здоровье. Вес крохи при рождении может оказаться недостаточным или же напротив, слишком солидным, если мама страдает сахарным диабетом или сердечнососудистыми заболеваниями, если имеет место нарушение обмена веществ, гипертония или несовместимость по резус-фактору.
• Количество малышей. Чем больше крох вынашивает мама, тем меньше будет вес каждого.
• Рацион будущей мамы. Избыток углеводов в маминой пище может стать причиной избыточного веса новорожденного. К дефициту веса приведет недостаток витаминов в питании мамы.
• Плацента. При нарушении транспортировки питательных веществ к крохе от мамы происходит отставание в развитие.
• Вредные привычки родителей (особенно, мамы). Курение, злоупотребление алкоголем и кофе ведут не только к дефициту веса и преждевременным родом, но и к нарушениям развития.
• Число беременностей мамы. При каждой последующей беременности рождается дитя более крупное, чем предыдущее.
• Здоровье плода. Различные заболевания малыша в утробе могут приводить к недостаточному (например, инфекции или гипотрофия) или же к избыточному (к примеру, синдром Дауна) весу.
• Слишком активный набор веса мамой в процессе беременности. Мамина прибавка в 15-20 кг провоцирует снижение кислородного питания малыша в утробе. Сколько кг веса должна набирать женщина за период беременности — нормы и отклонения прибавки веса беременных
• Перенашивание беременности или преждевременные роды. Недоношенное дитя будет с дефицитом веса, переношенный малыш будет весить больше нормы.

Потеря веса у новорожденных в роддоме в первые дни после рождения – нормы потери веса и причины

Причиной для первой послеродовой паники молодой мамы, как правило, является резкое снижение веса карапуза. Даже полнощекие здоровые херувимчики вдруг теряют вес — и изменения в параметрах, которые, вроде бы, должны расти, естественно мам пугают.

https://www.youtube.com/watch?v=H57uLciGIgk

Что нужно помнить?

В первую очередь, то, что потеря веса для карапузиков в первые дни после рождения – это физиологическая особенность.

У данной потери первоначального (при рождении) веса имеется 3 степени:

• 1-я: с потерей – менее 6 процентов. Симптомы: незначительное обезвоживание, слабое беспокойство и особая жадность при кормлении.
• 2-я: с потерей – около 6-10 процентов. Симптомы: жажда, бледность кожных покровов, учащенное дыхание.
• 3-й: с потерей веса – более 10 процентов. Симптомы: сильная жажда, сухость кожи и слизистых, повышение температуры, частое сердцебиение.

Врачи роддома в течение 3-4 дней поймут, является ли потеря веса критичной — или же нормой.

Почему малыш теряет в весе после рождения?

К основным причинам относят:

• Адаптация к внеутробному миру. Для крохи жизнь вне мамы в первые дни жизни и активное сосание (вместо пассивного получения питания через маму) – это серьезная работа с серьезной нагрузкой, которая естественно ведет к потере веса.
• Усиление обмена веществ в организме малыша. И, соответственно, большой расход энергии, который также ведет к снижению веса.
• Недостаточное восполнение жидкостного баланса. Малыш самостоятельно дышит, потеет, писает, срыгивает — но при этом не получает нужного количества жидкости, потому что молоко у мамы появляется не сразу (сначала, как известно, идет молозиво). Кроме того, хорошей лактацией в первые дни редкая мама может похвастать. Важно понимать, что около 60 процентов всей потери веса – это потеря жидкости через кожу, которая будет усиливаться, если в помещении слишком сухой воздух или слишком жарко.
• Вялое сосание груди малышом в первые дни. Во-первых, кроха еще только учится кушать, во-вторых, он привыкает к новому миру, в-третьих, сосать еще нужно научиться.

Больше других в массе теряют детки…

1. С солидной массой тела.
2. Недоношенные.
3. Рожденные через кесарево сечение.
4. Рожденные при затяжных родах.
5. Получившие родовые травмы.

Каковы нормы потери веса у малышей первых дней жизни?

Как известно, средняя масса тела крохи при рождении – около 3 кг. В ситуации естественного физиологического снижения веса малыши, в большинстве случаев, теряют до 5-10% от первоначального своего веса. То есть, 150-300 г.

Причем, основная потеря приходится на 3-5 сутки после рождения, после чего постепенно вес начинает восстанавливаться к 2-м неделям жизни.

Нормы прибавки веса новорожденных по месяцам в таблице – сколько ребенок должен прибавлять в весе до года?

Первое, что должна сделать мама после рождения крохи – это приложить чадо к груди. Чем раньше, тем лучше. Увы, предотвратить каким-либо образом потерю веса практически невозможно, но восстановление пойдет быстрее, и дефицит веса сильно не напугает, если ответственно подойти к уходу за малышом и к грудному вскармливанию.

В среднем, карапузики с момента восстановления веса начинают активно прибавлять в весе от 125-ти и до 500 г в неделю, в среднем.

Отклонения от норм прибавки веса новорожденных от 0 до года – на что может указывать слишком большая прибавка или её отсутствие?

Динамика прибавки в весе крохи может зависеть от различных причин. И только педиатр может сказать – оптимальным ли является данный темп прибавки? или же есть смысл покопаться в причинах его недостаточности.

Ребенок плохо прибавляет в весе – возможные причины:

• Дефицит молока у мамы – недостаточная лактация. Как повысить лактацию — все доступные методы
• Низкая жирность маминого молока. Здесь уже мамина вина – следует разнообразить рацион, кушать пищу с высокой калорийностью. Диеты в этот период недопустимы.
• Плохое усвоение пищи в организме малыша в связи с дисбактериозом или иными проблемами.
• Неграмотная организация кормления. Например, мама кормит малыша неправильно, ее отвлекают, ребенку неудобно кушать, и проч.
• Частые срыгивания. Нельзя сразу после «обеда» укладывать кроху спать – сначала следует минут 10 подержать чадо вертикально, «солдатиком», прижав к себе. Это необходимо для усвоения молока и выхода лишнего воздуха.
• Слишком строгий режим кормления. Приучать ребенка к режиму, безусловно, нужно. Но не в первые дни после выписки из роддома. Еще слишком рано, чтобы оставлять чадо без ночных «перекусов». Кроме того, не спешите отрывать дитя от груди в момент «обеда»: есть неторопливые детишки, которые сосут очень медленно, и наедаются лишь спустя минут 40.
• Кроха неправильно сосет грудь. Маме следует посоветоваться с педиатром, чтобы понять, как правильно давать ребенку сосок, чтобы сосание было полноценным.
• Развитие неврологических заболеваний. Обычно на нарушении качества кормления сказываются проблемы с координацией лицевых мышц, а также недоразвитие конкретных участков ротового аппарата.
• Инфекционное, вирусное или иное заболевание.
• Ребенку-искусственнику не подходит молочная смесь.
• Стресс. В столь юном возрасте физическим стрессом для карапузика может стать даже плавание или массаж.

Насторожиться и обратиться к врачу следует при следующих симптомах:

1. Отсутствие динамики в прибавке веса у ребенка на искусств/вскармливании при регулярном съедании положенной нормы.
2. Сухость и бледность кожи.
3. Отсутствие аппетита, плаксивость.
4. Плохой сон, беспокойство.

Причины слишком быстрого прибавления крохи в весе

• Как ни странно, слишком активная прибавка в весе – это тоже не очень хорошо.
• Причинами этого нарушения могут быть:

• Физиологическая особенность развития.
• Более высокие, в сравнении с нормой, показатели роста.
• Искусственное вскармливание (малыш-искусственник всегда поправляется быстрее крох на грудном вскармливании).
• Перебор в питании — смесью или грудным молоком. Перекормить чадо грудным молоком крайне сложно, но реально, если кормления по требованию, довольно частые и долгие, а заднего (более калорийного) молока больше в процентном соотношении, чем переднего.
• Плохое качество смеси.

Важно понимать, что слишком быстрый набор веса у крохи может говорить о различных заболеваниях, в том числе, о болезни щитовидной железы!

Поэтому данный вопрос оставлять без внимания нельзя, если…

1. Малыш слишком быстро поправляется, и вы сами это видите, в том числе, сравнивая его вес с таблицей норм.
2. На фоне быстрого набора веса присутствуют другие симптомы, которые вас настораживают.
3. Цвет кожи нездоровый.
4. Есть изменения в динамике росте ногтей.
5. Ребенок плаксив, настроение часто меняется.
6. Появились проблемы со стулом.
7. Цвет мочи настораживает.
8. Есть вопросы на тему соответствия психического развития ребенка нормам.

1. Важно также понимать, что графики и таблицы прибавок веса для новорожденных – не 100% эталон, и все данные приводятся в их усредненном виде.
2. Если малыш бодр, хорошо спит и кушает, у него нормальный цвет кожи и мочи, регулярный стул, отличное настроение, никаких признаков заболеваний – не паникуйте.
3. Конечно же, обращение к врачу в случае сильного отклонения показателей веса от нормы необходимо, но паника будет лишней.
4. В большинстве случаев, педиатр меняет схему кормления или режима — и набор веса приходит к нормальным показателям.

Сайт Colady.ru предупреждает: вся информация на сайте носит ознакомительный характер, и не является руководством к действию. Точный диагноз вам может поставить только врач.

Убедительно просим вас не заниматься самолечением, а записаться к специалисту!Здоровья вам и вашим близким!

Поделитесь с друзьями и оцените статью:

Источник: https://zzyrnal.ru/skolko-dolzhen-nabirat-novorozhdennyj-rebenok-v-den.html

Сколько должен набирать вес новорождённый по месяцам: таблица

Первое, что делают врачи в роддоме после появления малыша на свет – это взвешивают новорождённого. В следующие несколько дней его жизни медперсонал больницы будет контролировать вес грудничка, чтобы определить нормально ли протекает его развитие.

Но как только счастливая мама с новорождённым младенцем оказываются дома, все заботы по уходу за ребёнком, в том числе и контроль его веса, ложатся на плечи новоиспечённых родителей.

И здесь многих мам волнуют вопросы – какая прибавка веса в первый месяц жизни малыша считается нормой и как определить, нет ли у ребёнка патологий в развитии.

Вес младенца при появлении на свет: что считается нормой?

Принято считать, что нормальный вес грудничка при рождении должен варьироваться в пределах трёх-пяти килограмм. Но не все так просто и однозначно, ведь на вес новорождённого ребёнка оказывают влияние несколько факторов.

Малыш при рождении весит от 3 до 5 килограмм.

Факторы

Вес новорождённого зависит от питания будущей мамы.

• Нередко вес младенца определяется комплекцией и телосложением обоих родителей. Если мама и папа невысокого роста и худощавые, то их малыш скорее всего будет при рождении весить не более двух с половиной-трёх килограмм. И наоборот – у высоких родителей рождаются детки, весящие четыре-пять килограмм.
• Важную роль в этом вопросе играет и питание будущей мамы во время всего периода беременности. Младенцы с маленьким весом рождаются у женщин, рацион которых был неполноценным и несбалансированным.
• Небольшой вес будет также у новорождённых, которые с нетерпением ждали момента, чтобы покинуть мамин уютный животик и появились на свет на несколько дней раньше запланированного срока.
• Немаловажным является и пол ребёнка. Девочки, как правило, рождаются с весом не более двух с половиной-трёх с половиной килограмм, в то время, как мальчики весят при рождении от трёх до пяти килограмм.
• Повлиять не вес младенца при рождении могут и такие факторы, как плохая экология или вредные привычки будущей мамы, например, распивание алкоголя или курение.

Потеря в весе у новорождённого сразу после родов

Не только организм мамы подвергается стрессу во время родов.

При появлении на свет малыш также испытывает стресс и в его организме происходят некоторые изменения.

Новорождённый в первые два-три дня своей жизни теряет от ста пятидесяти до трехсот грамм от первоначального веса. Это происходит за счёт опорожнения мочевого пузыря и кишечника грудничка и считается совершенно нормальным процессом.

На вторые сутки жизни новорождённый теряет от 150 до 300 грамм.

Начиная с третьего дня жизни, вес новорождённого будет ежедневно увеличиваться примерно на двадцать-тридцать грамм.

Отклонением от нормы считаются малыши с весом менее двух с половиной или более пяти килограмм.

Интересный факт: детки, которые весили при рождении два с половиной-три килограмма значительно быстрее прибавляют в весе, чем более крупные новорождённые.

Первый месяц жизни новорождённого: сколько он должен прибавить в весе

Независимо от изначального веса при рождении младенца, он должен расти и нормально развиваться, и особенно важно для родителей следить за состоянием малыша и контролировать его вес в первый месяц его жизни.

Первые тридцать дней после появления новорождённого на свет – это тот период, когда его организм учится приспосабливаться к внешнему миру. В это время малыши преимущественно спят и кушают, ведь таким способом их тело адаптируется к новым условиям и набирается сил для дальнейшего полноценного развития.

В первый месяц жизни малыши преимущественно кушают и спят.

Ожидать, что грудничок сразу начнёт прибавлять в весе после рождения не стоит. Как правило, вес новорождённого начинает увеличиваться только на десятый день появления на свет.

Точных цифр, сколько именно грамм должен набрать грудничок за первый месяц нет, ведь все зависит от индивидуальных и физиологических особенностей организма каждого младенца.

Какие факторы влияют на динамику веса у новорождённых

Малыши могут набрать лишний вес из-за питания смесью.

• Одним из главных факторов набора веса у грудничка считается питание. Материнское молоко считается лучшей пищей для новорождённого, о котором позаботилась сама природа, поэтому развитие малышей, находящихся на грудном вскармливании происходит более гармонично. Искусственные смеси часто являются причиной того, что груднички за первый месяц могут набрать лишний вес.
• Генетическая предрасположенность также существенно влияет на прибавку в весе у новорождённых младенцев. У тонкокостных худощавых родителей малыши более медленно набирают вес, чем у мам и пап, обладающих пышными формами.
• Важным фактором в этом вопросе является и пол новорождённого. По статистике мальчики значительно быстрее прибавляют в весе за первый месяц жизни, чем девочки.
• Рацион кормящей мамы также влияет на динамику веса у грудничков. Известно, что в грудном молоке содержаться все питательные элементы тех продуктов, которые присутствуют на мамином столе. Поэтому, чтобы младенец гармонично развивался меню у мамы должно быть разнообразным и полноценным.
• Не последнюю роль в этом вопросе играют и параметры малыша при появлении на свет. Детки с весом более четырёх килограмм будут быстрее набирать вес, чем маленькие худенькие новорождённые. Но младенцы, которые при рождении весили два-два с половиной килограмма за первый месяц наберут больше веса, чем их ровесники, весящие при рождении три-четыре килограмма.

Таблица набора веса новорожденного в 1 месяц

Чтобы определить, сколько приблизительно должен прибавлять новорождённый в первый месяц своей жизни следует взглянуть на следующую таблицу.

Согласно расчётам в таблице, мальчик в норме должен набрать за месяц от девятисот до тысячи триста грамм, а девочки должны прибавить в весе от восьмисот до тысячи двести грамм.

Если прибавление в весе малыша не соответствует вышеперечисленным нормам, родителям не следует паниковать, ведь эти критерии относительны и педиатры считают нормальным явлением, если младенец набирает за первый месяц жизни менее шестисот грамм или больше полтора килограмма.

Критерии в таблице относительны и небольшие отклонения совершенно нормальны.

Влияет ли питание на прибавку веса у новорождённого?

Питание имеет прямое отношение к весу грудничка. Именно от качества грудного молока или искусственной смеси зависит сколько малыш наберёт веса за первый месяц жизни.

Качество грудного молока имеет прямое отношение к набору веса новорождённого.

Грудное молоко

При кормлении грудью вес малыша увеличивается примерно на 1000 грамм.

При кормлении грудным молоком вес новорождённых увеличивается в среднем на девятьсот-тысячу двести грамм. Опять-таки этот показатель колеблется в зависимости от комплекции и телосложения новоиспечённых родителей, а также от жирности и питательности материнского молока.

Искусственные смеси

На искусственных смесях малыши интенсивнее прибавляют в весе.

Для искусственных смесей в основном используют коровье или козье молоко, в которых больше калорий, чем в женском молоке, поэтому младенцы на такой пище более интенсивно прибавляют в весе. За первый месяц груднички на адаптированном детском питании могут набрать от одного до полтора килограмм.

И тот и другой показатель соответствуют нормам, и если младенец при этом хорошо себя чувствует, у него здоровый сон и нормальный стул, то в развитие ребёнка отклонений нет.

Причины недобора веса в первый месяц жизни грудничка

Если вес младенца за первый месяц практически не увеличился, то необходимо выяснить причину этого отклонения.

Колики у новорождённого могут являться причиной нехватки в весе.

Возможные причины нехватки веса:

• Проблема может заключаться в питании новорождённого. Если малыша вскармливают грудью, то маме необходимо проверить хватает ли ему молока и достаточно ли оно питательное. При кормлении искусственной смесью следует убедиться, что она приготовлена согласно указанной инструкции и количества порции хватает грудничку для насыщения.
• Причиной может быть и плохой аппетит новорождённого. Возможно малыша мучают колики и боли в животике или мама ввела в свой рацион новый продукт, который придал вкусу молока неприятный вкус из-за чего ребёнок от него отказывается. Следует выявить причину проблемы и её устранить.
• Младенец может не прибавлять в весе через неблагоприятную домашнюю атмосферу или нервное расстройство матери. Возможно младенец не получает достаточно внимания от самого родного для него человека, вследствие чего он часто плачет и доводит себя до истощения. Дети должны расти в тихой уютной обстановке, только тогда они чувствуют себя комфортно и спокойно.
• Некоторые болезни также могут стать причиной недобора веса у грудничка. Например, проблемы с пищеварительной системой или рахит приводят к тому, что вес месячного малыша значительно ниже нормы. Чтобы удостовериться в здоровье ребёнка, следует пройти обследование у педиатра.
• Некоторые мамы курят и не желают расставаться с этой вредной привычкой даже во время родов и кормления грудью. Никотин и смолы, содержащиеся в сигаретах, вредят не только кормящей маме, но и новорождённому, поэтому курение недопустимо в период грудного вскармливания.

Если проблема нехватки веса у новорождённого не вызвана вышеперечисленными причинами, то родителям не стоит откладывать визит к врачу, чтобы удостовериться, что развитие малыша протекает, как положено.

Причины излишнего веса у месячных новорождённых

Иногда бывает и так, что грудничок очень интенсивно набирает вес в первые тридцать дней своей жизни и многие мамы волнуются не связано ли это с какой-нибудь патологией.

Если малыш очень быстро набирает вес, то его следует показать педиатру.

Как уже упоминалось, младенцы, которых кормят искусственной смесью могут набрать немного больше веса, чем указано в норме. Возможно причина в том, что малыша кормят чаще, чем ему необходимо и маме следует немного уменьшить порцию ли пересмотреть режим его питания.

Если такая проблема возникла при грудном вскармливании, то вероятно мама грудничка ввела в своё меню новые продукты, из-за которых молоко стало более калорийным.

При слишком быстром наборе веса новорождённого его желательно показать специалисту, ведь это может стать первыми симптомами заболеваний, связанных с почками или эндокринной системой.

Выводы

Если младенец активный и весёлый, то не стоит переживать по поводу небольших отклонений в весе.

Данные о том, сколько младенец прибавляет в весе каждую неделю необходимо знать каждой заботливой маме.

Но не следует паниковать, если грудничок набрал чуть больше или меньше указанных норм.

Все новорождённые детки развиваются по-разному и, если малыш при этом активный и весёлый, то небольшое отклонение в ту или иную сторону абсолютно не вредит его здоровью.

Видео про прибавку в весе у новорождённых

Источник: https://ayamama.ru/tablica-nabora-vesa-i-normy-pribavki-novorozhdennii/

Как должны прибавлять вес груднички?

Источник: https://www.stranamam.ru/article/5140361/

На сколько должен поправиться грудничок за месяц или норма набора веса и рост ребенка до года по месяцам (таблица)

Как в норме должен набирать вес новорожденный ребенок и отклонения от норм

По тому, как малыш кушает и набирает в весе, судят о его здоровье и правильности развития. Приходя на очередной плановый осмотр к педиатру, мамочка знает, что кроху начнут взвешивать и делать записи в карточке, сравнивая его показатели с утвержденной экспертами ВОЗ таблицей. Норма прибавки веса у новорожденных составляется, опираясь на характер питания (естественное, смешанное или искусственное), вес при рождении, генотип, допуская небольшие колебания.

Стоит ли тревожиться, если малыш не дотягивает до стандартных цифр или наоборот, перебирает норму? И нужно ли докармливать ребенка на естественном кормлении, если он плохо набирает?

Нормальный вес новорожденного при рождении

Как только ребенок появляется на свет, врачи после необходимых манипуляций обязательно взвешивают и измеряют его рост. Поводом для гордости родственников считается 4,0 кг., а то и 4,2 кг. – значит родился крепкий богатырь.

Врачи считают нормальным вес от 2,6 кг. до 4,0 кг. при росте 46-56 см. и их соотношение, позволяющее вычислить индекс Кетле. К примеру, вес новорожденного 3,350 кг. и рост 52 см. Разделив вес грудничка на его рост, получается 64. Нормальное соотношение 60 — 70. Значит у крохи все в порядке.

Первоначальный вес новорожденного зависит от его:

1. Здоровья;
2. Генотипа. У мамы и папы большого телосложения и высокого роста рождаются крупные детки, а худые невысокие мамочки чаще всего рожают маленьких детей;
3. Пола. Мальчики зачастую рождаются чуть выше и тяжелей девочек;
4. Маминого питания в период вынашивания. Увлечение сладким и мучным приводит к тому, что плод успевает набрать большую массу;
5. Наличия у нее вредных привычек. Курение, алкоголь, наркотики ведут к рождению больных детей с недобором веса;
6. Физическое и психоэмоциональное здоровье родителей. Если при вынашивании женщина страдала тяжелым заболеванием, пережила сильный стресс или шок, то это стопроцентно отразится на весе младенца.

Сколько малыш набирает к выписке

При выписке из родильного дома многие мамочки переживают, когда новорожденный вместо набора заветных граммов, немного теряет.

Это происходит по нескольким причинам:

1. Потеря жидкости. Начав дышать, организм ребенка теряет через легкие и кожный покров запасы жидкости, делающие его продвижение по родовым путям предельно безопасным. Он освобождается и от мекония — первородного стула.
2. Установление режима питания. Пока малыш крохотными порциями пьет молозиво, а у мамы только начинает прибывать молоко, налаживается система кормления.
3. Адаптация к новым условиям. Маленький человек, подобно саженцам высаженным на грядку из теплицы, начинает активно расти не сразу, а через время, приноровившись к среде обитания.

При выписке из родильного дома вес ребенка теряется на 5-10% от первоначального. От этой цифры и начинается отсчет нормы прибавки каждого малыша.

Таблица норм набора веса грудничка по месяцам (до года)

Прежняя масса восстанавливается уже через неделю, а существенная прибавка происходит за первые три месяца. Малыш мало двигается, кушает и много спит.

1. Ежедневно новорожденный набирает около 20 г. в первый, второй — 25 г., третий — 30 г. месяц. Некоторые дети прибавляют и по 2 кг. за первые месяцы. Минимальная прибавка — 460 г., примерно 115 г. за неделю.
2. С 4 мес. до полугода кроха начинает двигаться, пробует ползать, переворачиваться, сидеть. Затраты энергии увеличиваются, жировой запас расходуется, и набирание веса в месяц составляет от 400 до 600г. С полугода до девяти месяцев прибавка еще меньше – 300-500 г.
3. Девять месяцев до года – всего от 100 до 300 г. В итоге, его вес превышает первоначальный практически в 3 раза.

Примерная таблица, на которую может ориентироваться мамочка (по месяцам)

Рассчитать массу можно по специальной формуле:

• грудничок 1-6 мес.: первоначальный вес +800*кол-во месяцев;
• после полугода: первоначальный вес +800*6+400*(кол-во месяцев после 6 мес. -6).

Допустимые колебания в первый год варьируются +/-1 кг. Детки, находящиеся на естественном вскармливании, набирают около 800 — 1000г. за месяц в первые три, а затем по 600-800г.

Потеря веса у новорожденного

Если врач и мамочка наблюдают серьезные отклонения, нужно учесть факторы, способствующие потере веса:

1. Недостаток питания. При естественном вскармливании новорожденного у женщины может быть гипогалактия – низкая выработка молока. Здесь срочно требуется восстанавливать лактацию любыми методами – от народных средств, до медпрепаратов. Если не удается прийти к норме, в рацион грудничка включают молочные смеси. Как увеличить лактацию
2. Неправильное прикладывание. В роддоме нянечки показывают, как нужно приложить малыша к груди и следят, чтобы он правильно захватывал сосок. Иногда физиологические особенности строения не позволяют полноценно накормить кроху и он, устав от сосания впустую, засыпает от усталости (в этом случае, обратите внимание на специальные накладки).
3. Частота прикладываний. Средняя норма – 12 прикладываний, а продолжительность кормления 15-20 минут.
4. Стрессы и заболевания грудничка и мамочки сказываются на выработке молока, и аппетите ребенка. Если он перенес болезнь, восстановление иммунитета также требует энергии, что влечет потерю веса.
5. Двигательная активность. На снижение веса влияют как грудничковое плавание, гимнастика, массажи в первые недели и месяцы, так и постижение навыков ползанья, сидения, хождения в будущем.
6. Дисбактериоз и неполное усваивание молока.
7. Неврологические патологии. Когда из-за врожденной аномалии лицевых мышц и их неправильной координации грудничок не может правильно сосать. Процесс кормления дается ему тяжело и плохо.
8. Снижение веса иногда провоцируют прививки.

Важно! Прибавление за первый месяц меньше 200 г. опасно для жизни и грудничку требуется госпитализация. Недостаточное питание – причина развития тяжелых заболеваний с серьезными последствиями.

Резкий набор веса новорожденным

1. Гормональный дисбаланс. Препараты основанные на гормонах, влияют на лактацию и могут снизить выработку молока у мамы. Если гормональные расстройства происходят у ребенка, и он постоянно набирает вес не снижая темпа, следует проконсультироваться у врача-эндокринолога.
2. Перекармливание. Это касается грудничков на смесях. Недостаточная двигательная активность, медленное освоение новых навыков, длительное течение заболеваний, предрасположенность к аллергии – все это может быть последствием неправильно подобранной смеси и превышением нормы кормления.

Когда динамика набора в весе разительно отличается от стандартов, следует проконсультироваться у врача и провести обследование почек, сердца, щитовидки. Сдать ряд анализов, провести рентген. Чем раньше будут выявлены заболевания, тем легче и дешевле их будет лечить. Когда грудничок хорошо растет, прибавляет в весе, активен, интересуется окружающими предметами, цвет его мочи прозрачный или светлый, он рад играм и общению с родными, то поводов для волнения нет и беспокоиться не нужно.

Нормы набора и прибавки веса у грудничков по месяцам (таблица)

С рождения ребенка обязательно взвешивают, измеряют его рост, объем головы и обхват грудной клетки. Данные параметры необходимы для определения состояния здоровья. Если есть какие-то отклонения от нормы, нужно отследить, какой орган работает неправильно. Вес грудничка измеряют как минимум 1 раз в месяц. На прибавку влияет много факторов, включая то, на каком вскармливании находится малыш.

Утвержденные параметры

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) определила рамки нормы набора ценных граммов у детей до года. Именно на эти границы должен опираться педиатр, определяя недостаток или избыток массы тела.

Сколько весит ребенок при рождении, не имеющий отклонений в развитии? Согласно данным ВОЗ, нормальным считается промежуток от 2700 до 3700 г. Но это еще не окончательные цифры. Нормативы определяют и некоторые другие факторы:

• наследственный;
• особенности здоровья ребенка;
• пол – девочки обычно имеют меньшие рост и вес;
• продукты питания, которые употребляла беременная женщина;
• вредные привычки в период вынашивания ведут к недостаточной массе тела и малому росту.

Родителям можно легко определить, есть ли прибавка в весе и росте малыша по месяцам. Для этого нужно иметь дома весы.

Полученные цифры сверяются с параметрами таблицы. Необходимо к весу ребенка, который был зафиксирован при рождении, прибавить количество прописанных грамм.

Таблица нормы прибавки массы тела и роста детей по месяцам, утвержденная ВОЗ

В первый месяц малыш должен набирать по 20 грамм в день. Из таблицы видно, что в месяц он должен набрать 600 грамм. Меньшая цифра расценивается как набор ниже нормы. Возможно, врач назначит дополнительное обследование.

Сколько весит малыш – зависит от многих факторов, среди которых можно отметить следующие:

• Дети на искусственном вскармливании набирают вес быстрее, чем при естественном вскармливании.
• На стабильный набор граммов влияет и тот факт, когда и как ребенка кормят (по желанию или по режиму).
• Как видно из таблицы, ближе к году малыш начинает набирать вес меньше. Это еще одна особенность.

Замечено, что в первые 3 дня после появления на свет грудничок теряет вес. Связано это со стрессом, который испытывает новорожденный, попадая в новую среду. Кроме того, в эти дни он питается молозивом, которого мало. Ко дню выписки ситуация стабилизируется, и малыш весит в соответствии с принятыми нормами. Именно это значение становится стартовым отсчетом дальнейшей прибавки.

Если малыш родился раньше срока или с небольшим весом, то измерения проводят 2 раза в месяц, а то и чаще.

Граница нормальных показателей

Сколько же должен весить грудничок каждый месяц? Существуют определенные границы, утвержденные ВОЗ. Таблица наглядно показывает, сколько должен весить ребенок по месяцам, в зависимости от пола.

Существует много других способов, которые помогут заботливым родителям определить, дотягивает их ребенок до отмеченных нормой границ или нет. Самым лучшим вариантом является поход к педиатру. Можно купить весы, найти в интернете специальный калькулятор расчета нормы набора граммов у детей до года, существует и формула вычисления.

Способы вычисления показателей

Правильно измерить массу тела ребенка помогут электронные весы. Их для удобства нужно иметь в доме, где есть грудничок.

Так можно отследить особенности набора веса детей. Настольные весы ВЭНд-01-Малыш установлены в родильных домах и поликлиниках. Поэтому можно остановить выбор на этой модели. Такие весы позволяют взвешивать ребенка до 1,5 лет.

Норму набора важных параметров можно рассчитать по формуле: М=m+800n (m – масса при рождении, n – возраст). Например, вес ребенка, который родился с массой тела 3490 г, в 6 месяцев должен быть: 3490+800*6=8290 (г).

Онлайн калькулятор поможет по месяцам проверить, насколько правильно развивается малыш. Достаточно лишь ввести в графы данные, и калькулятор роста и веса выдаст результат. Расчеты помогут определить, сколько должен весить малыш в конкретном возрасте.

Калькулятор включает в себя несколько граф: вес, рост ребенка на данный момент и при рождении. Для расчета перейдите сюда.

Иногда можно встретить дополнительную функцию, которой обладает калькулятор, – прогноз роста и веса на последующие годы. Для этого нужно заполнить графы, в которые вводятся параметры на данный момент.

Калькулятор может выдавать результат в двух видах: согласно нормам, принятым ВОЗ, и согласно соотношению веса ребенка к его росту. Калькулятор позволяет рассчитать норму прибавки не только у новорожденных, но и у детей старше 1 года.

Что делать, если перебор или недобор веса

Если речь идет о переборе, то не нужно принимать меры сразу. Возможно, что в один месяц малыш наберет лишние граммы, а в другой, наоборот, не наберет совсем.

Рамки, которые установила ВОЗ, условные. Поэтому нужно учитывать развитие организма каждого ребенка в отдельности. Если на протяжении месяца малыш набирает больше граммов, чем предусмотрено ВОЗ, нужно показать его эндокринологу. Чаще всего никаких заболеваний эта особенность не предвещает. Оправданием является генетическая предрасположенность.

Достаточно лишь подкорректировать режим питания: убрать ночные кормления, прикорм начинать не с каш, а с овощей. Поможет и общеукрепляющий массаж.

Намного серьезнее проблема, когда малыш недобирает по месяцам нужные граммы, прописанные ВОЗ. В этом случае родителям необходимо насторожиться и обратиться к врачу.

Одной из безобидных причин, по которым малыш не набирает в весе, является неправильное питание мамы или прием каких-либо лекарств. Попадая в материнское молоко, они меняют его вкус и запах.

В других случаях причиной могут стать заболевания внутренних органов или нервной системы (рахит, дисбактериоз, невралгия лицевых нервов). Дополнительные обследования помогут выявить истинную причину.

Всегда нужно следить за поведением и состоянием новорожденного. Не нужно игнорировать профилактические осмотры у специалистов, вовремя ходить на взвешивание и другие измерения. Только в этом случае можно не беспокоиться за здоровье малыша. Опытные врачи всегда заметят отклонения от нормы.

Нормы прибавки веса и роста новорожденных по месяцам

Прибавка веса и роста новорожденных — это самый доступный показатель развития ребенка. Педиатр измеряет их каждый месяц до года и записывает результаты в детскую медицинскую карту. Если показатели значительно отличаются от норм, установленных врачами, малышу назначают дополнительные обследования, чтобы выявить причины отклонений.

После рождения, у малыша идет процесс развития и налаживания пищеварительной системы, происходит выравнивание обмена веществ, нормализация теплового обмена. Малыш начинает постепенно набирать вес, он растет и развивается.

Вес малыша в первый месяц

Оптимальная прибавка в весе в первый месяц зависит от типа питания малыша (грудное вскармливание, искусственное, смешанное), его веса при рождении, от количества кормлений, здоровья ребенка и присутствия здорового аппетита. Как изменяется вес малыша от рождения до месяца:

• первые три дня после рождения ребенок теряет от 5 до 8% массы тела;
• в первую неделю малыш прибавляет в весе около 100 грамм;
• во вторую неделю ребенок растет, развивается, прибавляет до 250 грамм;
• к концу первого месяца общая прибавка в весе ребенка будет от 600 до 800 грамм.

Вес при выписке

Вес при выписке у ребеночка меньше, чем при рождении. Это нормальное явление, такое происходит по ряду причин:

• малыш меняет среду обитания, это стресс для него, поэтому идет незначительная потеря веса;
• ребенок переходит на новый тип питания, чтобы его организм перестроился, нужно некоторое время;
• малыш теряет небольшое количество жидкости через кожу (она тоненькая, нежная), его кишечник освобождается от первородного кала — мекония.

Прибавку веса у новорожденного принято отсчитывать от минимального показателя, т.е. не от веса при рождении, а от веса при выписке. Эта цифра указана в детской карте. Однако, по отзывам мам, многие участковые педиатры при осмотре ребенка в первый месяц, все равно высчитывают прибавку от веса при рождении.

Норма прибавки веса у новорожденных по месяцам

Примерно через неделю новорожденный восстанавливает потерянные граммы, и его вес становится таким же, как при рождении. Максимальная прибавка в весе идет первые три месяца. В этом возрасте ребеночек еще мало двигается, но много кушает и много спит.

Ориентировочная таблица прибавки веса у новорожденных по месяцам

С четвертого месяца ребенок пробует ползать, переворачиваться, большая активность приводит к высоким затратам энергии, расходу жирового запаса. Примерная норма прибавки веса у грудничков по месяцам с четырех месяцев до полугода составляет от 400 до 600 грамм, а с полугода до девяти месяцев снижается до 300 — 500 грамм. В возрасте от девяти месяцев до года прибавка еще меньше: от 200 до 400 грамм.

Установленная ВОЗ таблица прибавки веса у грудничков по месяцам

Отклонения от норм – когда стоит волноваться

Установленные Всемирной Организацией Здравоохранения (ВОЗ) нормы прибавки веса у детей до года — условные. Всегда нужно учитывать особенности развития каждого конкретного ребенка.

Если у малыша наблюдают ощутимый недобор веса, это может быть результатом:

1. Стресса мамы или заболевания ребенка. Если у малыша плохой аппетит после болезни, он будет медленно набирать вес. А если мама нервничает и переживает, это сказывается на количестве и качестве молока, что тоже приводит к недоеданию ребенка.
2. У мамы низкая выработка молока. В этом случае нужно принять меры по восстановлению лактации.
3. Мама может неправильно прикладывать ребенка к груди, он устает сосать впустую и не наедается.
4. Количества кормлений недостаточно. Средняя норма кормлений — 12, длительностью от 15 до 20 минут.
5. Если ребенок активный, много двигается, ему делают гимнастику и массаж, это тоже способствует снижению веса, но не сказывается на здоровье малыша (возможно, понадобятся дополнительные кормления для восстановления сил и энергии ребеночка).
6. Из опасных признаков снижения веса могут быть дисбактериоз и неполное усваивание молока.
7. Неврологические патологии могут мешать малышу правильно сосать, таким деткам процесс кормления дается нелегко.
8. Прививки иногда провоцируют снижение веса.

Если прибавка веса по месяцам ребенка до года значительно превышает норму, обязательно обратите внимание на возможные проблемы:

1. Гормональные расстройства могут приводить к набору веса у ребенка. Это может быть результатом употребления мамой гормональных препаратов или быть симптомом проблем с щитовидкой у малыша.
2. Перекармливание может стать результатом неадекватной прибавки в весе. Такое случается с грудничками на смесях. В таком случае меняют смесь, корректируют количество и объем кормлений.

Рост малыша при рождении

Кроме веса, важным показателем развития ребенка является его рост. У мальчиков норма роста при рождении: 48-52 см., а у девочек 48 — 51 см. На рост малыша влияют такие факторы:

1. Наследственность. У высоких родителей и детки обычно рождаются с ростом выше среднего, что является разновидностью нормы. Как и в случае родителей с невысоким ростом.
2. Сбалансированное питание мамы при беременности сказывается на росте и весе новорожденного.
3. Если малыш здоров, у него нет врожденных заболеваний, его рост при рождении будет в границах нормы и дальше развиваться в установленных пределах.

Прибавка в росте у новорожденных по месяцам

Согласно графикам ВОЗ, ребенок к первому году жизни подрастает примерно на 25 см:

Отклонения в росте малыша

Отклонения в росте малыша могут быть естественные, связанные с генетической предрасположенностью. В таких случаях нет поводов для беспокойства. Но есть ряд причин нарушений роста, на которые нужно обратить внимание:

• гормональные нарушения;
• некачественное питание;
• плохое усваивание пищи;
• нервное напряжение ребенка;
• несоблюдение режима дня;
• плохой сон малыша;
• неправильный режим кормления;
• недоношенность.

Если вы переживаете за развитие своего ребенка, вас смущает его рост или вес, он кажется вам не здоровым — нужно обращаться к врачу. Педиатр осмотрит ребенка, при необходимости, назначит дополнительные обследования или анализы.

Лучше помощью малышу при трудностях в развитии будет спокойствие, физическое и психологическое здоровье мамы. Уделяйте внимание себе, следите за своим питанием, настроением, эмоциональным состоянием. Чаще обнимайте своего ребенка, носите на руках, помните, что ваша любовь и нежность — это мощная поддержка и защита для маленького человечка.

Все, что нужно знать родителям про прибавку в весе у новорожденных

Когда ребенок только рождается, акушер сразу измеряет его рост и вес.

Насколько важны эти показатели, каковы они в норме и как убедиться, что ваш малыш весит не больше и не меньше, чем здоровые дети его возраста?

Насколько он должен вырасти за первый год жизни и стоит ли паниковать, если параметры не соответствуют табличным данным?

А что насчет недоношенных детей? Рассмотрим в статье эти вопросы, а также узнаем мнение доктора Комаровского о проблеме медленного набора веса.

Вес при рождении – какая норма у грудных детей?

Усредненные показатели нормального веса новорожденного: от 2 кг 800 г до 3 кг 900 г. ВОЗ предлагает следующую классификацию веса при росте от 45 до 55 см.

Справка! Нормальным весом согласно данной таблице является показатель, находящийся в пределах от «ниже среднего» до «выше среднего».

В случае, если вес ребенка отличается от данных показателей, следует учитывать, на каком сроке произошли роды (в медицинской терминологии — срок гестации). Нормы набора веса недоношенных детей значительно ниже и описаны в последнем пункте статьи.

Средние показатели для грудничков первого года жизни на ГВ

В течение первой недели после рождения вес грудничка обычно уменьшается. Причины этого явления:

• в первые 3-5 дней молочные железы матери производят молозиво в малом количестве, не обладающее большой калорийностью, поэтому организм ребенка насыщается, но не откладывает запасов и не растет;
• организм теряет лишнюю жидкость;
• отходит первородный кал.

Важно! Нормы потери веса в первую неделю – от 6 до 10%. Если ребенок родился с весом 3500 г., спустя неделю этот показатель может составлять 3150 г.

К моменту выписки из роддома грудничок должен начать прибавлять в весе.

На протяжении следующих 12 месяцев прибавка за месяц может составить от 100 до 1500 г.

Прибавка происходит неравномерно: в первые несколько месяцев может наблюдаться скачок в полтора килограмма ежемесячно, который затем уменьшится до увеличения на 100-300 граммов к концу первого года жизни.

• В первые 3 месяца вес увеличивается ежемесячно на 750 г.
• С 3 по 6 месяц — на 700 г.
• С 7 по 9 месяц — на 550 г.
• С 9 по 12 месяц — на 350 г.

За первые полгода жизни грудничок в среднем набирает свой вес при рождении.

Как рассчитать, сколько должен прибавлять грудничок?

• После выписки из роддома и начала набора веса грудничок должен в течение 7-10 дней восстановиться до веса при рождении (набрать потерянные 10%, составляющие 280-390 г.).
• В течение следующих 6 месяцев вес малыша в среднем увеличивается на показатель, с которым он родился. К моменту, когда можно будет праздновать полгода от дня рождения, «двойной» родовой вес будет составлять 5600 – 7800 г., т.е. в среднем по 700-750 г. в месяц.
• От полугода до первого дня рождения малыши сбавляют скорость своего роста и вес должен увеличиваться на 350-550 г. ежемесячно и приблизительно достичь тройного веса при рождении.

Важно! Не существует универсальной методики расчета прибавки в весе для грудничков, но если рост малыша не прекращается, нет жалоб на аппетит и самочувствие – можно просто свериться с таблицей норм прибавок по месяцам для детей до года. В сети можно найти онлайн-калькуляторы, которые рассчитывают необходимый вес малыша, основываясь на его росте.

Также можно рассчитать вес от 1 месяца, используя вот этот калькулятор:

Таблица норм с рождения до 1 года по месяцам

Маленькое увеличение – возможные причины

Если прибавка в весе не соответствует табличным значениям – следует задуматься о причинах, которые мешают здоровому развитию малыша. Самыми распространенными причинами гипотрофии являются следующие:

1. Неправильное прикладывание к груди. Многие мамы воспринимают то, что ребенок стал медленнее сосать молоко, как сигнал к прекращению кормления или перекладыванию к другой груди. Как результат – малыш выпивает только «переднее» молоко, которое предназначено для утоления жажды, а более густое «заднее» остается невостребованным.
2. Злоупотребление пустышками. Младенец привыкает сосать пустышку и при ГВ продолжает сосать грудь таким же образом. При этом выработка молока замедляется, ведь за одно кормление высасывается меньшее количество, а организм воспринимает это как свидетельство того, что большое количество молока уже не нужно.
3. Допаивание водой или детскими чаями приводит к снижению калорийности рациона.
4. Разлучение ребенка с матерью на первые несколько суток после родов, связанное с плохим самочувствием одного из них, приводит к ухудшению навыка сосания или его позднему развитию.
5. Болезненное состояние малыша: недоношенность, желтуха, простуда, скрытые пороки органов негативно влияют на аппетит – организм все силы бросает на борьбу с болезнью, а не на кормление и набор веса.
6. Особенности молочных желез матери: неправильная форма соска или недоразвитость каналов, по которым протекает молоко, приводит к усложнению кормления. В этом случае помогут специальные приспособления, меняющие форму соска, а также сцеживание молока и кормление малыша при помощи бутылочки.
7. Гормональные сбои в организме и операции на груди также влияют на количество молока.
8. Стрессовое состояние матери тонко ощущается ребенком, поэтому излишняя нервозность по поводу качества и количества молока, веса малыша, частоты кормления приводит к сокращению количества вырабатываемого молока.
9. Частота кормлений: врачи рекомендуют давать ребенку грудь по первому писку, а в ночное время не будить спящего малыша только потому, что «он уже 3 часа не кушал». Насильное кормление приводит к стрессу и может закончиться полным отказом младенца от груди.

Важно! Помните: здоровый ребенок не оставит себя голодным. Как только он почувствует голод – мама будет проинформирована об этом писком или плачем. Насильные кормления по расписанию негативно влияют на деятельность ЖКТ.

Плохой набор: мнение доктора Комаровского

Известный детский врач Евгений Комаровский считает, что если ребенок мало прибавляет в весе, но показатели пока укладываются в табличные или есть отклонения до 10% — не стоит паниковать.

Все дети разные, и немалую роль в развитии малыша играет наследственность, которая может «всплыть» даже спустя несколько поколений.

Важно! Если нет жалоб на физическое развитие ребенка, а его вес медленно, но увеличивается, — можно ограничиться прикормом из искусственных смесей. Если вес «стоит» на протяжении месяца или более – это тоже нормальная ситуация, часто возникающая к концу первого года жизни.

Если показатели значительно отличаются от считающихся нормальными – необходимо посетить вашего педиатра и рассказать о том, что вас беспокоит медленный набор веса. Полное обследование малыша и клинический анализ крови и мочи помогут понять, есть ли основания для беспокойства и не скрывается ли за этим симптомом какая-то патология.

Большая прибавка: возможные причины

В случае, если ребенок прибавляет в весе значительно больше, чем дети в его возрасте, стоит пересмотреть его образ жизни. Чаще всего причиной избыточного веса в возрасте до года является:

• Переход на искусственные заменители грудного молока – они более калорийные и тяжелее перевариваются организмом малыша. Грудное молоко полностью переваривается за 30 минут, а искусственная смесь – за 2,5-3 часа. Обычно в это время ребенок засыпает из-за нагрузки на желудок, меньше двигается и расходует калории.
• Перекармливание: при систематическом перекармливании ребенок перестает срыгивать лишнюю часть пищи и в условиях переизбытка калорий начинается ускоренный набор веса.
• Стресс: если вокруг малыша постоянно большое количество родственников, громкие звуки, происходит переезд или отлучение от груди, он может в буквальном смысле «заедать» неприятности смесью из бутылочки, поскольку чувство сытости способствует переходу в спящий режим.
• Низкая физическая активность: если не делать с малышом зарядку и на большую часть дня оставлять в кроватке или манеже – ему просто некуда будет тратить энергию, полученную из пищи.
• Наследственность: если ближайшие родственники тоже быстро развивались – ничего удивительного в малыше-«богатыре» нет.
• Эндокринные сбои: если среди образа жизни никаких причин для набора излишнего веса нет, все же стоит обратиться к педиатру и получить направление на анализы, которые помогут выявить возможную причину проблемы.

Советы для родителей

• Если медленный набор веса не связан ни с какими заболеваниями, стоит убедиться, что ребенок получает необходимое количество калорий. Для грудничков существует тест «на мокрые пеленки»: мочить их ребенок должен не менее 10-12 раз в сутки, а испражняться – от 3-х. Если значения меньше – стоит увеличить продолжительность и частоту кормлений.
• Если количество кормлений при ГВ в норме – может помочь введение витаминов в рацион матери.
• У детей постарше могут появиться проблемы при введении растительного прикорма: убедитесь, что малышу комфортно при принятии пищи и она не вызывает у него отвращения.
• Также не лишней будет проверка на наличии в организме малыша паразитов, которые могут кушать «за него». Источником заражения может быть что угодно: от домашнего животного, которое залезло в манеж, до песочницы на детской площадке. Направление на анализ необходимо взять у педиатра.

Отклонения от норм: стоит ли волноваться?

Детские врачи сходятся во мнении: если нет жалоб на самочувствие и развитие ребенка – не стоит пытаться соответствовать показателям таблиц.

Большинство из них было создано в ходе исследований развития детей, которые пребывали на искусственном вскармливании, в 60-х годах прошлого столетия, поэтому в современных реалиях зачастую они неактуальны.

Важно! Если наблюдаются изменения в поведении ребенка, он стал больше спать или наоборот – больше бодрствовать, изменилось количество мочеиспусканий, цвет мочи или кала – независимо от соответствия нормам необходимо обратиться за медицинской помощью.

График для недоношенных детей

Если ребенок родился недоношенным, скорость развития организма напрямую зависит от того, каков был вес ребенка при рождении. Нормальная прибавка в весе будет иметь следующие значения:

молодым мамам-развенчивание мифов-вес грудничков

Опредленная организация кормления и внимательное наблюдение за ребенком в период новорожденности позволяют быстро и эффективно устранить причины неполадок с кормлением до возникновения серьезных проблем, а также помогают заметить проблемы со здоровьем у ребенка, если они есть.

Информация в статье носит общий характер и не заменяет наблюдение у врача. Если Вы обеспокоены состоянием вашего ребенка, обязательно обсудите это с наблюдающим врачом. Если у врача нету опыта работы с грудными детьми и кормящими женщинами, поделитесь с врачом информацией из этой статьи. Это поможет более эффективно оценить кормление и состояние грудного малыша. Обязательно обратите внимание врача на то, что он/она имеет дело с именно грудным ребенком. Поведение и состояние грудного ребенка сильно отличается от ребенка на искусственном вскармливании.

Поведение здорового доношенного ребенка в период новорожденности

• В первые дни после рождения ребенок высасывает из груди молозиво, суперпитательная жидкость, которая защищает ребенка от болезней и аллергий (дополнительная информация о молозиве). Новорожденному малышу нужно незначительное количество молозива в одно кормление. В первые сутки младенец высасывает в среднем около 1,5 мл молозива за раз. Однако новорожденный может сосать грудь до прихода молока даже каждые 15-30 минут, поэтому общий суточный объем молозива, который высасывает малыш может быть значителен.
• После прихода молока большинство новорожденных сосут грудьминимум 8-12 раз в сутки.Часто грудные дети сосут грудь намного чаще 8-12 раз. Иногда случается, что грудной малыш сосет грудь меньше 8 раз в сутки, хотя нужно помнить, что это исключение из правил. Более редкие кормления считаются нормой, если малыш хорошо набирает вес. У каждого новорожденного вырабатывается свой индивидуальный режим сосания. В первые недели для многих детей характерна «скученность» сосаний в определенное время суток (чаще всего вечером) и более продолжительные интервалы в другое время суток.
• Во время «скачков роста» дети могут внезапно начать сосать намного чаще обычного. Первый скачок роста у детей бывает в 2-3 недели, следующий – в 6 недель.
• Продолжительность сосания в кормление зависит от возраста малыша и его темперамента. По мере взросления ребенка, характер сосания может меняться. Некоторые дети высасывают необходимое им молоко за 5 минут, некоторые за 45-50.
• Для новорожденного грудного ребенка характерен один отрезок продолжительного сна в сутки в 4-5 часов в сутки. Здоровые дети просыпаются минимум один раз за ночь, чтобы пососать грудь. Ночные сосания – важная часть жизни новорожденного ребенка.

Набор веса и рост здоровых доношенных грудных детей

• Здоровые доношенные новорожденные дети обычно теряют вес в первые 3-4 дня жизни. Это обусловлено тем, что ребенок избавляется от избытка жидкости в тканях при рождении и мекония (первого стула).
• Потеря 5-7% веса при рождении является нормой. Потеря 10% веса хотя и считается приемлемой, может быть признаком неполадок с кормлением. В таком случае обязательно надо внимательно проанализировать обстоятельства кормления и/или обратиться за помощью с специалисту.
• Вес при рождении восстанавливается за 10-14 дней жизни ребенка. Если ребенок не набрал до веса при рождении, пора обратиться за помощью. В возрасте двух недель рекомендуется проверить набор веса, обсудить организацию кормления, сделать необходимые изменения для налаживания успешного кормления. Чем дольше не обращать внимания на проблему, тем труднее ее исправить позже.
• Здорового грудного ребенка, который хорошо сосет грудь, мочится и опорожняет кишечник в соответствии с нормой (см.ниже), достаточно взвешивать каждый месяц после контрольного взвешивания в две недели. Регулярные взвешивания после каждого кормления или каждый день могут дать ложное представление о наборе веса грудного малыша и привести к необоснованному отказу от грудного вскармливания.
• До недавнего времени считалось, что в первые 3-4 месяца средний набор веса грудного ребенка составляет примерно 170 грамм в неделю, минимум 450-680 грамм в месяц, однако набор веса в 115-140 грамм в неделю тоже считался допустимым до выхода новых данных о наборе веса именно детьми на грудном вскармливании. Новые данные Всемирной организации здравоохранения указывают на средний набор веса для грудных детей как 245 грамм в неделю в течение первых двух-трех месяцев жизни. Грудные дети должны набрать минимум 170-200 грамм в неделю в период от 2 до 13 недель.
• Внимание! Набор веса рассчитывается от самого низкого веса, а не от веса при рождении.
• Во время взвешивания важно полностью раздеть ребенка и снять с него подгузник.
• Грудные дети в среднем вырастают на 2.5 см в месяц.
• Окружность головы в среднем увеличивается на 1.27см в месяц в первые 6 месяцев.
• Помните, что графики и нормы роста описывают усредненный рост детей в какой-то местности без учета особенностей вашего ребенка. Нормы роста не могут быть использованы как единственный показатель того, что ребенок высасывает достаточно молока.

Состояние здорового доношенного грудного ребенка

• Кожа грудного младенца должна быть мягкой и упругой. Если ребенка слегка ущипнуть и отпустить, кожа должна моментально вернуться к обычному состоянию (расправиться). Если нажать на кожу, на ней не должно оставаться вмятин.
• Слизистые покровы глаз и рта должны быть влажными и розовыми.
• Когда ребенок не спит, он производит впечатление бодорого и активного.
• Плач малыша сильный и громкий.

Дефекация и мочеиспускание

Количество мокрых и грязных подгрузников служит верным признаком того, что ребенок высасывает достаточно молока.

• В первые день-два после рождения грудной ребенок должен мочить один-два подгузника в сутки.
• В первые дни после рождения стул ребенка (меконий) – темный, черно-зеленый, липкий, похожий на смолу.
• Если ребенок хорошо сосет, примерно на третий день темный стул меняется на зеленый (переходный).
• Примерно на пятый день стул малыша становится желтым. Желтый, желто-зеленый или желто-коричневый стул консистенции горчицы (довольно жидкий, неоформленный) – нормальный стул характерный для грудных детей. Изредка у грудного ребенка может быть стул зеленого цвета. Запах стула грудного ребенка несильный и не отталкивающий.
• На 3-4 день количество мокрых подгузников должно увеличиться до минимум 6 подгузников в сутки.
• С приходом молока и изменением цвета стула в желтый цвет, грудной ребенок должен опорожнять кишечник минимум 3-4 раза в сутки каждый день. Некоторые дети пачкают подгузник после каждого кормления. Если в первые 4-6 недель ребенок пачкает меньше подгузников, это может быть вариантом нормы, при условии частых кормлений (минимум 8-12 раз в сутки) и хорошего набора веса.
• После прихода молока грудной ребенок должен мочить минимум 6-8 тряпичных подгузника или 5-6 одноразовых. Если вы пользуетесь одноразовыми подгузниками, важно их менять, даже когда они не полностью наполнены, для учета числа мочеиспусканий. Внимание. Учет мокрых и грязных подгузников как показатель достаточности молока верен только при отсутствии допоя водой, чаями или докорма смесью.

Признаки возможных неполадок с кормлением

Если Вы заметили один или несколько из следующих симптомов, постарайтесь как можно быстрее обратиться за помощью в оценке состояния ребенка и кормления. Чем быстрее вы побеспокоитесь, тем больше шансов избежать докорма и наладить кормление.

• Ребенок мочит менее 5-6 одноразовых подгузников в сутки.
• Ребенок пачкает меньше 2 подгузников в сутки.
• Ребенок чрезмерно много спит и мало сосет, или засыпает сразу после начала кормления.
• У ребенка прогрессирует желтуха.
• У вас появились трещины на сосках.
• Вы не слышите как ребенок глотает.
• Ребенок продолжает терять вес после прихода молока (3-5 дней после рождения).

Показания к докорму

Обычно докорм рекомендуется в следующих случаях:

• Если ребенок не набрал вес при рождении в течение первых 10-14 дней.
• Если ребенок набирает меньше 115-140 грамм в неделю или меньше 450-680 грамм в месяц.
• Вес ребенка падает ниже 3 процентной линии на графике роста ребенка.

Если состояние ребенка позволяет, оценка и налаживание организации кормления, а также оценка сосания, должны предшествовать введению докорма. Если докорм неизбежен, ребенка следует докармливать сцеженным материнским молоком. Если материнское молоко по какой-то причине недоступно, докорм производится донорским молоком. В отсутствие сцеженного материнского или донорского молока, ребенка надо докармливать искусственной смесью. Одновременно с докормом нужно продолжать налаживать кормление грудью.

Докорм надо вводить срочно и под контролем врача, когда

• Ребенок продолжает терять вес после первой недели жизни.
• Ребенок не набрал вес при рождении за первые две недели.
• Потеря веса составляет больше 10% веса ребенка при рождении.
• Ребенок прибавляет мало или вообще не прибавляет в росте и окружности головы.
• Ребенок проявляет признаки голодания и/или обезвоживания: впавший родничок, серый цвет кожи, сильная сонливость, потеря жировой прослойки под кожей, темный цвет и сильный запах мочи или полное ее отсутствие, отсутствие или небольшое количество стула.

Сколько малыш должен прибавить в первый месяц или как должен прибавлять в весе новорожденный

Новорожденный: ест, спит, прибавляет в весе… Сколько?

Нормы поведения и развития новорожденного на грудном вскармливании

Марина Троцкая консультант по грудному вскармливанию, выпускница «Проекта ПроГВ»

Сколько должен есть, спать, прибавлять в весе, пачкать подгузники новорожденный ребенок на грудном вскармливании? В книгах и журналах для родителей до сих пор можно найти нормы, которые не имеют никакого отношения к малышам, которых кормят грудью. Как же будет вести себя ваш новорожденный? Приближаем ожидания мам к реальности.

Как обычно ведет себя новорожденный ребенок? Далеко не все будущие и молодые мамы хорошо себе это представляют. Поколение сегодняшних мам, как правило, не имело возможности в детстве наблюдать за тем, как взращивались многочисленные братья и сестры. А то, что мы видели в кино — мирно спящих в своих кроватках детей — далеко не всегда соответствует реальной жизни.

Вот и получается, что ожидания многих мам, порой неосознанные, не подтверждаются, когда на свет появляется их малыш. Так что первые мои встречи с мамами по большей части посвящены ответам на вопросы о том, что должен и чего не должен делать новорожденный.

Хоть мы, консультанты, и любим говорить, что ребенок вообще никому ничего не должен, все же существуют определенные нормы. Они необходимы для того, чтобы понять, все ли идет хорошо. Итак, что должен делать здоровый новорожденный младенец, которого (это важно) кормят исключительно грудным молоком?

Сон: когда и сколько спать новорожденному

Обычно все мамы очень хотят, чтобы ребенок спал. И жалобы на то, что малыш мало отдыхает, встречаются очень часто. И правда, новорожденные дети, как правило, много спят. Но не так, как мы себе это представляем — часа по три-четыре в отдельной кроватке или коляске. Нет, они очень любят спать рядом с мамой, посасывая грудь. А будучи отложенными в кроватку, как правило, просыпаются минут через 15, а то и раньше. И если мама будет считать настоящим сном только то время, которое ребенок спит самостоятельно, то ей действительно может показаться, что спит малыш маловато.

Здесь нужно запомнить, что в зачет идет все — сном считаются и 15 минут дремы на груди, и 40 минут в люльке. А вот если младенец первых недель жизни регулярно спит днем по 3-4-5 часов кряду, это может быть, наоборот, не очень благоприятным признаком. Если при этом малыш плохо набирает в весе, стоит посоветоваться с консультантом по грудному вскармливанию: возможно, ребенок вместо того чтобы проснуться и попросить грудь, впадает в глубокий сон для экономии энергии. Такого малыша, возможно, придется даже будить для кормления.

Ночью новорожденный, находящийся исключительно на грудном вскармливании, скорее всего тоже будет просыпаться достаточно часто. Чтобы мама при этом могла отдохнуть, оптимальным решением будет совместный сон с ребенком. Если малыш ночью всегда рядом, в какой-то момент мамы так привыкают к ночным кормлениям, что наутро даже не могут вспомнить, сколько раз и как долго кормили ребенка.

Кормление ребенка

Второе «должен», которое предписывается ребенку — это, конечно, кушать. А значит, сосать материнскую грудь. Которая для младенцев является не только источником питания, но и возможностью пообщаться с мамой, успокоиться, пережить родовой стресс, согреться, почувствовать себя в безопасности и проч. Поэтому продолжительность и частота этого процесса зависит от многих факторов. От темперамента и самочувствия ребенка, от того, как быстро отделяется молоко из груди, от того, как протекали роды и беременность, от поведения и настроения мамы.

Некоторые младенцы наедаются за пять минут и два часа спокойно обходятся без груди. Другие могут сосать сорок минут и попросить снова довольно быстро. Есть и такие, что будут рады прикладываться к груди каждые пятнадцать минут. И это тоже совершенно нормально.

Важно только следить, правильно ли ребенок захватывает грудь. Потому что при неэффективном сосании ребенок может часами висеть на груди, не получая при этом достаточно питания. Если у вас есть сомнения на этот счет, лучше обратиться к консультанту по грудному вскармливанию.

Считаем мокрые подгузники

Еще ребенок должен регулярно опорожнять мочевой пузырь и кишечник. Знание норм в этой области поможет вам убедиться, достаточно ли молока высасывает из груди ваш малыш и хватает ли ему калорий. Для детей до двух недель минимальное число мочеиспусканий в сутки равно возрасту малыша в днях. То есть на 7-й день после рождения ребенок должен писать 7 раз и больше. Для мальчиков и девочек постарше эта норма будет, соответственно, 12-18 и 10-16 раз в сутки. Попадание в границы нормы практически гарантирует, что обезвоживание вашему малышу не грозит. Если при этом ваш ребенок каждый день опорожняет кишечник, а его стул желтого, горчичного или цвета загара, это значит, что малыш эффективно сосет грудь и получает достаточно питания.

Прибавка в весе на грудном вскармливании

Ну и, наверное, последнее, что по-настоящему должен ребенок, это набирать вес. Если после подсчета мокрых подгузников и оценки дефекации у вас остались сомнения в том, что молока ребенку хватает, взвесьте его. Делать это имеет смысл не чаще раза в неделю, потому что дети обычно набирают вес скачками, и вы можете только зря растревожить себя, оценивая вес ежедневно. Тем более бесполезно выяснять, сколько молока высасывает ребенок за одно кормление, взвешивая его до и после еды. Эти цифры могут быть очень разными в разное время дня и при разной длительности кормлений.

Минимум, ниже которого опасно опускаться в еженедельном наборе веса до 6 месяцев — 125 г. Хорошо, если в первые три месяца ребенок будет прибавлять не меньше 700 г в месяц. Больше — можно, ведь грудным молоком нельзя перекормить, оно очень быстро переваривается и легко усваивается.

На этом обязанности ребенка, границы которых, как вы видите, весьма широки, заканчиваются. Задача мамы — вовремя заметить, если поведение и состояние ребенка сильно отличается от вышеописанного, и оказать помощь или обратиться к специалистам. И еще — следить за своим состоянием, ведь оно не менее важно, чем состояние ребенка.

Регулярно удовлетворяйте свои базовые физические потребности — в отдыхе и питании. Старайтесь спать тогда, когда спит ваш малыш, а большую часть дел учитесь делать совместно. Если вы в круговороте ухода за малышом забываете покушать (я слышу это от мам очень часто), ставьте себе напоминания и обязательно ешьте! И находите хотя бы несколько минут в день для того, чтобы сделать что-то приятное для себя.

Почему это так важно? Потому что в первые месяцы вы тоже являетесь новорожденной — новорожденной мамой. И вместе с малышом оказываетесь в атмосфере микрокатастрофы, когда прежней жизни уже не существует, а к новой вы еще не приспособились. А в ситуации катастрофы взрослый, как мы слышим каждый раз, отправляясь в полет, сначала должен позаботиться о себе. Для того чтобы потом иметь возможность оказать максимальную помощь и поддержку ребенку.

Сколько должен набрать ребенок в первый месяц: основные показатели, таблица и рекомендации

Ребенок после рождения начинает стремительно расти и развиваться. В первый месяц малыш прибавляет и в росте, и в весе. Существуют общепринятые параметры, по которым можно оценивать, нормально ли развивается кроха, хватает ли ему той еды, которую он получает, не перекармливают ли его родители. Сколько ребенок должен набирать вес по месяцам, какие прибавки считаются нормальными?

Норма роста и веса после рождения

В норме у доношенного ребенка рост составляет в среднем 50 см. Возможен разброс значений от 47 см до 54 см. Масса тела в среднем равна 3200—3500 г. Для этого параметра характерен разброс от 2500 г до 4500 г. Недоношенные малыши уступают по значениям доношенным детям. Их рост и вес меньше цифр, считающихся нормальными.

Перед тем как рассмотреть, сколько должен набрать ребенок в первый месяц, стоит разобраться в том, от чего зависят параметры, определяемые сразу же после родов. Во-первых, на рост и вес новорожденных влияют наследственные факторы. Во-вторых, на параметрах сказываются возраст родителей, их состояние здоровья, условия, в которых мама работала в период вынашивания ребенка. В-третьих, рост и вес малыша зависят от того, как питалась женщина во время беременности.

Уменьшение веса ребенка после рождения

После появления на свет у крохи в течение 3—4 дней уменьшается масса тела. Потеря от первоначального веса составляет 5—10%. Это примерно 200—300 г. Заметив подобное, не стоит волноваться и переживать. Данная особенность, возникающая после рождения, называется физиологической убылью веса. Состояние ребенка при потере массы не изменяется.

Примерно на 5 день физиологическая убыль прекращается. Сколько должен набрать ребенок в первый месяц после нее? На 10—12 день младенец достигает той массы тела, которая была зафиксирована у него в роддоме в момент рождения. После этого вес при нормальном развитии продолжает нарастать до установленной нормы.

Изменение роста в первый месяц

Ежедневно ребенок прибавляет в росте. Однако это незаметно для мамы. Оценивать прибавку у малыша удобно в конце месяца, ведь кроха становится больше всего лишь на 3 см. Это не так уж и много.

Девочки и мальчики отличаются по строению, развитию. К концу первого месяца в росте у них имеется следующее отличие:

• рост у мальчиков составляет в норме от 50,5 до 58,5 см;
• девочки немного меньше мальчиков — рост у них равен 49,5—57,5 см.

Изменение веса в первый месяц

Младенец после рождения кушает от 6 до 12 раз в сутки. Сколько должен набрать ребенок в первый месяц? Ежедневно масса тела увеличивается где-то на 20 г. В итоге за месяц вес в норме возрастает на 600—700 г. Массу тела, характерную для определенного роста, можно посмотреть в нижерасположенной таблице.

Причины недостаточного роста

Отставание в росте бывает обусловлено различными причинами. Очень часто маленькие значения указывают на наследственную предрасположенность. Если у мамы и папы низкий рост, то родителям не стоит переживать и говорить, что их малыш отстает в развитии.

Некоторые причины требуют обращения к специалисту. Речь идет о хронических заболеваниях пищеварительной системы, эндокринных патологиях, неправильном питании. Все эти состояния не позволяют прибавить в росте столько, сколько должен набрать ребенок в первые месяцы.

Когда следует беспокоиться по поводу веса

Если ребенок по весу чуть-чуть не добрал до нормальных значений или немного превысил их, то маме не стоит переживать. Это считается вполне нормальным, ведь каждый малыш идет по индивидуальному пути развития. Беспокойство должно вызывать систематическое превышение средних показателей более чем на 15% или низкая прибавка в весе.

При значительных отклонениях рекомендуется проконсультироваться с врачом по поводу возможной причины подобного явления. К примеру, если младенец не прибавляет в весе столько, сколько должен набрать ребенок в первые месяцы, то это может указывать на недостаточную лактацию. Для устранения этой причины требуется предпринимать меры по повышению количества молока, образующегося в материнском организме. Еще один возможный выход из такой ситуации — перевод ребенка на искусственное или смешанное вскармливание.

Также недостаточная прибавка в весе бывает обусловлена следующими причинами:

• нарушениями функционирования желудочно-кишечного тракта;
• патологией центральной нервной системы;
• диатезом и рахитом.

Наблюдение за дальнейшим развитием ребенка

Зачастую мамы, проанализировав прибавку в массе за первый месяц, делают выводы о том, отстает их малыш в развитии или нет. Так делать не рекомендуется. За малышом следует наблюдать в течение нескольких месяцев. Бывает такое, что в первый месяц жизни новорожденный «перебирает» или «недобирает» в весе, а следующий месяц расставляет все по своим местам — кроха начинает развиваться, не отклоняясь от нормальных показателей.

Как видно из таблицы, дети интенсивно прибавляют в массе тела в первые месяцы (если не принимать во внимание физиологическую потерю веса). Затем прибавки начинают постепенно уменьшаться. Это связано с тем, что малыши становятся более активными, они начинают ползать, познавать окружающий мир, больше бодрствовать.

Рекомендации по питанию

Педиатры многих стран обеспокоены проблемой ожирения детей. Специалисты говорят родителям, сколько должен набирать ребенок в первые месяцы жизни, и советуют уделять особое внимание питанию, ведь малыши не должны переедать. Вот несколько нюансов, которые мамы и папы должны учитывать:

1. В первые дни желудок новорожденного может за одно кормление вместить в себя не более 15 мл грудного молока (примерно 100 мл за день). Такое количество является достаточным. Первое молоко очень питательно и калорийно, поэтому его хватает для удовлетворения всех потребностей младенца.
2. Постепенно потребности возрастают. К 10 дню количество грудного молока увеличивается до 60 мл за 1 кормление. Как рассчитывается это число? Сначала определяется суточный объем смеси или молока (расчет делается с учетом информации, указанной в нижерасположенной таблице). Затем полученное число делится на количество кормлений (к примеру, на 6). Результат — одноразовый объем молока.

Прибавка веса у новорожденных на грудном вскармливании

Набор веса у новорожденных на ГВ

Вес новорожденного — один из важнейших показателей его здоровья. Если малыш доношен, но весит менее 2,8 кг, говорят о том, что внутриутробно ему не хватало питательных веществ. Но если нарушений здоровья врачи не замечают, все в руках мамы. Накормить младенца грудным молоком или искусственной смесью — ее задача.

Вес новорожденных в первые дни жизни снижается . Из организма выходит лишняя жидкость, теряется вес и с отхождением первородного кала — мекония. И у мамочки в первые 3-5 дней после родов есть только молозиво, его очень мало, хватает только, чтобы утолить голод, но не делать жировые запасы. В норме весовые показатели снижаются до 10%. То есть, если ребенок родился весом 4 кг, через 3 дня он может весить 3,6 кг. Но к моменту выписки из роддома уже начинается набор веса у новорожденных на грудном вскармливании, у мамочки появляется много грудного молока. При условии активного сосания груди ребенком. Если же вес продолжает снижаться при активном сосании груди, это повод для обследования ребенка. Возможно, имеются проблемы с пищеварительной системой или есть врожденная лактазная недостаточность. При второй причине у малыша часто бывает зеленый стул, сильное газообразование и болит живот во время кормлений.

Новорожденные на грудном и искусственном вскармливании прибавляют в весе от 500 граммов в месяц. Нормой считается — от 600 граммов и примерно до 1,5 кг. Обычно детки набирают вес неравномерно. Например, в первый месяц могут стать тяжелее на 1,5 кг, а во второй на 500-600 граммов. Важно, чтобы тенденция роста веса сохранялась, и общая прибавка вписывалась в нормальную. Например, считается, что к 6 месяцам детки должны набрать такой же вес, с которым родились. Например, ребенок, рожденный 3,5-килограммовым, должен весить не менее 7 кг.

Кроме веса мед. работники в детских поликлиниках измеряют размер груди, головы, рост ребенка. Он должен развиваться гармонично. Физические и умственные навыки должны соответствовать возрасту. Нередко бывает так, особенно у деток ближе к возрасту одного года, что вес немного отстает от нормы, а сам ребенок активный и развит по возрасту. Тогда врачи склонны считать это вариантом нормы, индивидуальной особенностью. Возможно, у ребенка просто очень активный обмен веществ, а сам он подвижный, не сидит на месте, быстро расходует полученные с едой калории.

Чрезмерная прибавка веса новорожденного — признак переедания. Часто бывает у деток, питающихся грудным молоком без какого-либо режима и у искусственников, которым предлагают слишком большие объемы смеси или неправильно ее готовят (делают слишком насыщенной). Посмотреть какую в норме прибавку в весе у новорожденных по месяцам можно ожидать — смотрите в таблице. Если же ваш ребенок набирает вес не по дням, а по часам — нормализуйте его питание.

1. Если малыш сосет грудь постоянно, старайтесь ввести между кормлениями хотя бы небольшие промежутки. Хоть и говорят, что грудным молоком не объесться, на практике оказывается, что очень даже можно. И ладно вес, у деток, кушающих слишком много, чаще бывает атопический дерматит (диатез), чаще болит живот, дольше сохраняются младенческие колики.

2. Если грудничок хорошо прибавляет в весе на искусственном вскармливании, нужно еще раз уточнить у педиатра о нормах употребления смеси в день. Наверняка ваш малыш просто переедает.

Что делать при плохой прибавке в весе и примерные нормы

Плотнее кормить! Это самый правильный ответ на вопрос. Если ваш малыш немного отстает в весе, находясь исключительно на грудном вскармливании, не спешите вводить в его рацион смесь. Это приведет к уменьшению количества молока. Часто такой недобор веса встречается у совсем маленьких деток. Вес новорожденного в первый месяц после родов плохо растет, если тот любит поспать, во время кормлений почти все время дремлет, сосет не эффективно. Из-за ленивого сосания выработка молока у мамы снижается. Голод у ребенка, конечно, просыпается, но обычно ближе к вечеру, когда у мамочки в груди уже почти не остается молока. По крайней мере такого, которое можно легко добыть, без активного сосания.
Недобор веса у грудничка такого плана объясним и «лечится» частыми прикладываниями к груди и попытками разбудить ребенка для кормления. Чтобы разбудить малыша, можно проветрить комнату, включить телевизор, искупать и т. д. Прибавка в весе у недоношенных детей по этой причине часто бывает недостаточной. Ребенок маленький и вялый. Однако и крупнячки, родившиеся весом 4 кг и больше, часто любят поспать и ленятся сосать.

Если мамочка хочет сохранить грудное вскармливание, нужно, не жалея себя, практически целыми днями держать ребенка у груди. Сразу после пробуждения кормить грудью, не давать сосать воду из бутылочки и пустышку, только грудь. Примерно через неделю ситуация разрешается. И если все хорошо, можно сделать промежутки между кормлениями чуть больше, но не более 3 часов днем и 6 часов ночью.

Если же нормы прибавки веса у детей на грудном вскармливании добиться никак не получается, например, у мамы совершенно плоские соски, а ребенок не хочет сосать молоко через силиконовые накладки, или частые стрессы, необходимо вводить докорм молочной смесью. Давать ее следует в кормления, когда определенно ребенок не наедается. Обычно вечером. Идеально будет купить или взять напрокат электронные весы для взвешивания младенцев и взвешивать на них ребенка в течение пары дней каждый раз до кормления и после. Таким образом получится оценить объем выпиваемого молока, и станет понятно, сколько смеси нужно дать ребенку и в какое время суток. Только учтите, что такие докормы часто ведут к снижению ГВ и полной его замене искусственным вскармливанием.

Чтобы не допустить быстрого окончания ГВ и отказа ребенка кушать грудь, нужно не оставлять попытки повысить лактацию. Продолжать часто прикладывать ребенка к груди, пробовать различные лактогонные средства, больше пить жидкости и меньше нервничать. Когда уровень, сколько в норме должен прибавлять ребенок при кормлении грудью, будет достигнут и даже превышен, пора понемногу убавлять докорм смесью. Только постепенно. У многих женщин получилось перейти со смешанного вскармливания обратно на грудное. Главное — желание. Если же что-то не получается — нужно обратиться к консультанту по грудному вскармливанию. Он есть в любом более-менее крупном городе.
Зависит ли темп увеличения веса от пола ребенка? Практически нет. Прибавка веса у новорожденных мальчиков примерно такая же, как и у девочек, при одинаковом объеме питания. Возможна разбежка буквально в половину килограмма. А вот рост у мальчиков к году, действительно, оказывается чуть больше, чем у маленьких леди. Девочки прибавляют в весе и росте быстрее мальчиков только ближе к периоду полового созревания.

Кроме питания, комплекция ребенка зависит от:

• наследственности;
• течения беременности матери.

В среднем вес детей в первые три месяца жизни увеличивается на 750 граммов (в месяц). С 3 по 6 месяц — на 700 граммов. С 7 по 9 месяц — на 550 граммов ежемесячно. С 9 по 12 месяц — на 350 граммов.

Таблица нормы прибавки веса новорожденных от 0 до года по месяцам:

Все, что нужно знать родителям про прибавку в весе у новорожденных

Когда ребенок только рождается, акушер сразу измеряет его рост и вес.

Насколько важны эти показатели, каковы они в норме и как убедиться, что ваш малыш весит не больше и не меньше, чем здоровые дети его возраста?

Насколько он должен вырасти за первый год жизни и стоит ли паниковать, если параметры не соответствуют табличным данным?

А что насчет недоношенных детей? Рассмотрим в статье эти вопросы, а также узнаем мнение доктора Комаровского о проблеме медленного набора веса.

Вес при рождении – какая норма у грудных детей?

Усредненные показатели нормального веса новорожденного: от 2 кг 800 г до 3 кг 900 г. ВОЗ предлагает следующую классификацию веса при росте от 45 до 55 см.

Справка! Нормальным весом согласно данной таблице является показатель, находящийся в пределах от «ниже среднего» до «выше среднего».

В случае, если вес ребенка отличается от данных показателей, следует учитывать, на каком сроке произошли роды (в медицинской терминологии — срок гестации). Нормы набора веса недоношенных детей значительно ниже и описаны в последнем пункте статьи.

Средние показатели для грудничков первого года жизни на ГВ

В течение первой недели после рождения вес грудничка обычно уменьшается. Причины этого явления:

• в первые 3-5 дней молочные железы матери производят молозиво в малом количестве, не обладающее большой калорийностью, поэтому организм ребенка насыщается, но не откладывает запасов и не растет;
• организм теряет лишнюю жидкость;
• отходит первородный кал.

Важно! Нормы потери веса в первую неделю – от 6 до 10%. Если ребенок родился с весом 3500 г., спустя неделю этот показатель может составлять 3150 г.

К моменту выписки из роддома грудничок должен начать прибавлять в весе.

На протяжении следующих 12 месяцев прибавка за месяц может составить от 100 до 1500 г.

Прибавка происходит неравномерно: в первые несколько месяцев может наблюдаться скачок в полтора килограмма ежемесячно, который затем уменьшится до увеличения на 100-300 граммов к концу первого года жизни.

• В первые 3 месяца вес увеличивается ежемесячно на 750 г.
• С 3 по 6 месяц — на 700 г.
• С 7 по 9 месяц — на 550 г.
• С 9 по 12 месяц — на 350 г.

За первые полгода жизни грудничок в среднем набирает свой вес при рождении.

Как рассчитать, сколько должен прибавлять грудничок?

• После выписки из роддома и начала набора веса грудничок должен в течение 7-10 дней восстановиться до веса при рождении (набрать потерянные 10%, составляющие 280-390 г.).
• В течение следующих 6 месяцев вес малыша в среднем увеличивается на показатель, с которым он родился. К моменту, когда можно будет праздновать полгода от дня рождения, «двойной» родовой вес будет составлять 5600 – 7800 г., т.е. в среднем по 700-750 г. в месяц.
• От полугода до первого дня рождения малыши сбавляют скорость своего роста и вес должен увеличиваться на 350-550 г. ежемесячно и приблизительно достичь тройного веса при рождении.

Важно! Не существует универсальной методики расчета прибавки в весе для грудничков, но если рост малыша не прекращается, нет жалоб на аппетит и самочувствие – можно просто свериться с таблицей норм прибавок по месяцам для детей до года. В сети можно найти онлайн-калькуляторы, которые рассчитывают необходимый вес малыша, основываясь на его росте.

Также можно рассчитать вес от 1 месяца, используя вот этот калькулятор:

Таблица норм с рождения до 1 года по месяцам

Маленькое увеличение – возможные причины

Если прибавка в весе не соответствует табличным значениям – следует задуматься о причинах, которые мешают здоровому развитию малыша. Самыми распространенными причинами гипотрофии являются следующие:

1. Неправильное прикладывание к груди. Многие мамы воспринимают то, что ребенок стал медленнее сосать молоко, как сигнал к прекращению кормления или перекладыванию к другой груди. Как результат – малыш выпивает только «переднее» молоко, которое предназначено для утоления жажды, а более густое «заднее» остается невостребованным.
2. Злоупотребление пустышками. Младенец привыкает сосать пустышку и при ГВ продолжает сосать грудь таким же образом. При этом выработка молока замедляется, ведь за одно кормление высасывается меньшее количество, а организм воспринимает это как свидетельство того, что большое количество молока уже не нужно.
3. Допаивание водой или детскими чаями приводит к снижению калорийности рациона.
4. Разлучение ребенка с матерью на первые несколько суток после родов, связанное с плохим самочувствием одного из них, приводит к ухудшению навыка сосания или его позднему развитию.
5. Болезненное состояние малыша: недоношенность, желтуха, простуда, скрытые пороки органов негативно влияют на аппетит – организм все силы бросает на борьбу с болезнью, а не на кормление и набор веса.
6. Особенности молочных желез матери: неправильная форма соска или недоразвитость каналов, по которым протекает молоко, приводит к усложнению кормления. В этом случае помогут специальные приспособления, меняющие форму соска, а также сцеживание молока и кормление малыша при помощи бутылочки.
7. Гормональные сбои в организме и операции на груди также влияют на количество молока.
8. Стрессовое состояние матери тонко ощущается ребенком, поэтому излишняя нервозность по поводу качества и количества молока, веса малыша, частоты кормления приводит к сокращению количества вырабатываемого молока.
9. Частота кормлений: врачи рекомендуют давать ребенку грудь по первому писку, а в ночное время не будить спящего малыша только потому, что «он уже 3 часа не кушал». Насильное кормление приводит к стрессу и может закончиться полным отказом младенца от груди.

Важно! Помните: здоровый ребенок не оставит себя голодным. Как только он почувствует голод – мама будет проинформирована об этом писком или плачем. Насильные кормления по расписанию негативно влияют на деятельность ЖКТ.

Плохой набор: мнение доктора Комаровского

Известный детский врач Евгений Комаровский считает, что если ребенок мало прибавляет в весе, но показатели пока укладываются в табличные или есть отклонения до 10% — не стоит паниковать.

Все дети разные, и немалую роль в развитии малыша играет наследственность, которая может «всплыть» даже спустя несколько поколений.

Важно! Если нет жалоб на физическое развитие ребенка, а его вес медленно, но увеличивается, — можно ограничиться прикормом из искусственных смесей. Если вес «стоит» на протяжении месяца или более – это тоже нормальная ситуация, часто возникающая к концу первого года жизни.

Если показатели значительно отличаются от считающихся нормальными – необходимо посетить вашего педиатра и рассказать о том, что вас беспокоит медленный набор веса. Полное обследование малыша и клинический анализ крови и мочи помогут понять, есть ли основания для беспокойства и не скрывается ли за этим симптомом какая-то патология.

Большая прибавка: возможные причины

В случае, если ребенок прибавляет в весе значительно больше, чем дети в его возрасте, стоит пересмотреть его образ жизни. Чаще всего причиной избыточного веса в возрасте до года является:

• Переход на искусственные заменители грудного молока – они более калорийные и тяжелее перевариваются организмом малыша. Грудное молоко полностью переваривается за 30 минут, а искусственная смесь – за 2,5-3 часа. Обычно в это время ребенок засыпает из-за нагрузки на желудок, меньше двигается и расходует калории.
• Перекармливание: при систематическом перекармливании ребенок перестает срыгивать лишнюю часть пищи и в условиях переизбытка калорий начинается ускоренный набор веса.
• Стресс: если вокруг малыша постоянно большое количество родственников, громкие звуки, происходит переезд или отлучение от груди, он может в буквальном смысле «заедать» неприятности смесью из бутылочки, поскольку чувство сытости способствует переходу в спящий режим.
• Низкая физическая активность: если не делать с малышом зарядку и на большую часть дня оставлять в кроватке или манеже – ему просто некуда будет тратить энергию, полученную из пищи.
• Наследственность: если ближайшие родственники тоже быстро развивались – ничего удивительного в малыше-«богатыре» нет.
• Эндокринные сбои: если среди образа жизни никаких причин для набора излишнего веса нет, все же стоит обратиться к педиатру и получить направление на анализы, которые помогут выявить возможную причину проблемы.

Советы для родителей

• Если медленный набор веса не связан ни с какими заболеваниями, стоит убедиться, что ребенок получает необходимое количество калорий. Для грудничков существует тест «на мокрые пеленки»: мочить их ребенок должен не менее 10-12 раз в сутки, а испражняться – от 3-х. Если значения меньше – стоит увеличить продолжительность и частоту кормлений.
• Если количество кормлений при ГВ в норме – может помочь введение витаминов в рацион матери.
• У детей постарше могут появиться проблемы при введении растительного прикорма: убедитесь, что малышу комфортно при принятии пищи и она не вызывает у него отвращения.
• Также не лишней будет проверка на наличии в организме малыша паразитов, которые могут кушать «за него». Источником заражения может быть что угодно: от домашнего животного, которое залезло в манеж, до песочницы на детской площадке. Направление на анализ необходимо взять у педиатра.

Отклонения от норм: стоит ли волноваться?

Детские врачи сходятся во мнении: если нет жалоб на самочувствие и развитие ребенка – не стоит пытаться соответствовать показателям таблиц.

Большинство из них было создано в ходе исследований развития детей, которые пребывали на искусственном вскармливании, в 60-х годах прошлого столетия, поэтому в современных реалиях зачастую они неактуальны.

Важно! Если наблюдаются изменения в поведении ребенка, он стал больше спать или наоборот – больше бодрствовать, изменилось количество мочеиспусканий, цвет мочи или кала – независимо от соответствия нормам необходимо обратиться за медицинской помощью.

График для недоношенных детей

Если ребенок родился недоношенным, скорость развития организма напрямую зависит от того, каков был вес ребенка при рождении. Нормальная прибавка в весе будет иметь следующие значения:

молодым мамам-развенчивание мифов-вес грудничков

Опредленная организация кормления и внимательное наблюдение за ребенком в период новорожденности позволяют быстро и эффективно устранить причины неполадок с кормлением до возникновения серьезных проблем, а также помогают заметить проблемы со здоровьем у ребенка, если они есть.

Информация в статье носит общий характер и не заменяет наблюдение у врача. Если Вы обеспокоены состоянием вашего ребенка, обязательно обсудите это с наблюдающим врачом. Если у врача нету опыта работы с грудными детьми и кормящими женщинами, поделитесь с врачом информацией из этой статьи. Это поможет более эффективно оценить кормление и состояние грудного малыша. Обязательно обратите внимание врача на то, что он/она имеет дело с именно грудным ребенком. Поведение и состояние грудного ребенка сильно отличается от ребенка на искусственном вскармливании.

Поведение здорового доношенного ребенка в период новорожденности

• В первые дни после рождения ребенок высасывает из груди молозиво, суперпитательная жидкость, которая защищает ребенка от болезней и аллергий (дополнительная информация о молозиве). Новорожденному малышу нужно незначительное количество молозива в одно кормление. В первые сутки младенец высасывает в среднем около 1,5 мл молозива за раз. Однако новорожденный может сосать грудь до прихода молока даже каждые 15-30 минут, поэтому общий суточный объем молозива, который высасывает малыш может быть значителен.
• После прихода молока большинство новорожденных сосут грудьминимум 8-12 раз в сутки.Часто грудные дети сосут грудь намного чаще 8-12 раз. Иногда случается, что грудной малыш сосет грудь меньше 8 раз в сутки, хотя нужно помнить, что это исключение из правил. Более редкие кормления считаются нормой, если малыш хорошо набирает вес. У каждого новорожденного вырабатывается свой индивидуальный режим сосания. В первые недели для многих детей характерна «скученность» сосаний в определенное время суток (чаще всего вечером) и более продолжительные интервалы в другое время суток.
• Во время «скачков роста» дети могут внезапно начать сосать намного чаще обычного. Первый скачок роста у детей бывает в 2-3 недели, следующий – в 6 недель.
• Продолжительность сосания в кормление зависит от возраста малыша и его темперамента. По мере взросления ребенка, характер сосания может меняться. Некоторые дети высасывают необходимое им молоко за 5 минут, некоторые за 45-50.
• Для новорожденного грудного ребенка характерен один отрезок продолжительного сна в сутки в 4-5 часов в сутки. Здоровые дети просыпаются минимум один раз за ночь, чтобы пососать грудь. Ночные сосания – важная часть жизни новорожденного ребенка.

Набор веса и рост здоровых доношенных грудных детей

• Здоровые доношенные новорожденные дети обычно теряют вес в первые 3-4 дня жизни. Это обусловлено тем, что ребенок избавляется от избытка жидкости в тканях при рождении и мекония (первого стула).
• Потеря 5-7% веса при рождении является нормой. Потеря 10% веса хотя и считается приемлемой, может быть признаком неполадок с кормлением. В таком случае обязательно надо внимательно проанализировать обстоятельства кормления и/или обратиться за помощью с специалисту.
• Вес при рождении восстанавливается за 10-14 дней жизни ребенка. Если ребенок не набрал до веса при рождении, пора обратиться за помощью. В возрасте двух недель рекомендуется проверить набор веса, обсудить организацию кормления, сделать необходимые изменения для налаживания успешного кормления. Чем дольше не обращать внимания на проблему, тем труднее ее исправить позже.
• Здорового грудного ребенка, который хорошо сосет грудь, мочится и опорожняет кишечник в соответствии с нормой (см.ниже), достаточно взвешивать каждый месяц после контрольного взвешивания в две недели. Регулярные взвешивания после каждого кормления или каждый день могут дать ложное представление о наборе веса грудного малыша и привести к необоснованному отказу от грудного вскармливания.
• До недавнего времени считалось, что в первые 3-4 месяца средний набор веса грудного ребенка составляет примерно 170 грамм в неделю, минимум 450-680 грамм в месяц, однако набор веса в 115-140 грамм в неделю тоже считался допустимым до выхода новых данных о наборе веса именно детьми на грудном вскармливании. Новые данные Всемирной организации здравоохранения указывают на средний набор веса для грудных детей как 245 грамм в неделю в течение первых двух-трех месяцев жизни. Грудные дети должны набрать минимум 170-200 грамм в неделю в период от 2 до 13 недель.
• Внимание! Набор веса рассчитывается от самого низкого веса, а не от веса при рождении.
• Во время взвешивания важно полностью раздеть ребенка и снять с него подгузник.
• Грудные дети в среднем вырастают на 2.5 см в месяц.
• Окружность головы в среднем увеличивается на 1.27см в месяц в первые 6 месяцев.
• Помните, что графики и нормы роста описывают усредненный рост детей в какой-то местности без учета особенностей вашего ребенка. Нормы роста не могут быть использованы как единственный показатель того, что ребенок высасывает достаточно молока.

Состояние здорового доношенного грудного ребенка

• Кожа грудного младенца должна быть мягкой и упругой. Если ребенка слегка ущипнуть и отпустить, кожа должна моментально вернуться к обычному состоянию (расправиться). Если нажать на кожу, на ней не должно оставаться вмятин.
• Слизистые покровы глаз и рта должны быть влажными и розовыми.
• Когда ребенок не спит, он производит впечатление бодорого и активного.
• Плач малыша сильный и громкий.

Дефекация и мочеиспускание

Количество мокрых и грязных подгрузников служит верным признаком того, что ребенок высасывает достаточно молока.

• В первые день-два после рождения грудной ребенок должен мочить один-два подгузника в сутки.
• В первые дни после рождения стул ребенка (меконий) – темный, черно-зеленый, липкий, похожий на смолу.
• Если ребенок хорошо сосет, примерно на третий день темный стул меняется на зеленый (переходный).
• Примерно на пятый день стул малыша становится желтым. Желтый, желто-зеленый или желто-коричневый стул консистенции горчицы (довольно жидкий, неоформленный) – нормальный стул характерный для грудных детей. Изредка у грудного ребенка может быть стул зеленого цвета. Запах стула грудного ребенка несильный и не отталкивающий.
• На 3-4 день количество мокрых подгузников должно увеличиться до минимум 6 подгузников в сутки.
• С приходом молока и изменением цвета стула в желтый цвет, грудной ребенок должен опорожнять кишечник минимум 3-4 раза в сутки каждый день. Некоторые дети пачкают подгузник после каждого кормления. Если в первые 4-6 недель ребенок пачкает меньше подгузников, это может быть вариантом нормы, при условии частых кормлений (минимум 8-12 раз в сутки) и хорошего набора веса.
• После прихода молока грудной ребенок должен мочить минимум 6-8 тряпичных подгузника или 5-6 одноразовых. Если вы пользуетесь одноразовыми подгузниками, важно их менять, даже когда они не полностью наполнены, для учета числа мочеиспусканий. Внимание. Учет мокрых и грязных подгузников как показатель достаточности молока верен только при отсутствии допоя водой, чаями или докорма смесью.

Признаки возможных неполадок с кормлением

Если Вы заметили один или несколько из следующих симптомов, постарайтесь как можно быстрее обратиться за помощью в оценке состояния ребенка и кормления. Чем быстрее вы побеспокоитесь, тем больше шансов избежать докорма и наладить кормление.

• Ребенок мочит менее 5-6 одноразовых подгузников в сутки.
• Ребенок пачкает меньше 2 подгузников в сутки.
• Ребенок чрезмерно много спит и мало сосет, или засыпает сразу после начала кормления.
• У ребенка прогрессирует желтуха.
• У вас появились трещины на сосках.
• Вы не слышите как ребенок глотает.
• Ребенок продолжает терять вес после прихода молока (3-5 дней после рождения).

Показания к докорму

Обычно докорм рекомендуется в следующих случаях:

• Если ребенок не набрал вес при рождении в течение первых 10-14 дней.
• Если ребенок набирает меньше 115-140 грамм в неделю или меньше 450-680 грамм в месяц.
• Вес ребенка падает ниже 3 процентной линии на графике роста ребенка.

Если состояние ребенка позволяет, оценка и налаживание организации кормления, а также оценка сосания, должны предшествовать введению докорма. Если докорм неизбежен, ребенка следует докармливать сцеженным материнским молоком. Если материнское молоко по какой-то причине недоступно, докорм производится донорским молоком. В отсутствие сцеженного материнского или донорского молока, ребенка надо докармливать искусственной смесью. Одновременно с докормом нужно продолжать налаживать кормление грудью.

Докорм надо вводить срочно и под контролем врача, когда

• Ребенок продолжает терять вес после первой недели жизни.
• Ребенок не набрал вес при рождении за первые две недели.
• Потеря веса составляет больше 10% веса ребенка при рождении.
• Ребенок прибавляет мало или вообще не прибавляет в росте и окружности головы.
• Ребенок проявляет признаки голодания и/или обезвоживания: впавший родничок, серый цвет кожи, сильная сонливость, потеря жировой прослойки под кожей, темный цвет и сильный запах мочи или полное ее отсутствие, отсутствие или небольшое количество стула.

Сколько должен набирать ребёнок на грудном вскармливании? | Тала Трацевская

К консультантам по грудному вскармливанию регулярно обращаются мамы с просьбой помочь убрать докорм смесью. Давать ребёнку смесь часто начинают, волнуясь о том, хватает ли малышу молока. Использование смеси неизбежно приводит к снижению лактации и тогда может потребоваться помощь для того, чтобы продолжать кормить.

Первое, что предложит сделать консультант по ГВ — обратить внимание на прикладывание к груди и организацию грудного вскармливания. Хорошо приложенный малыш, которого кормят по первому зову, всегда получит нужное количество молока. Если же прикладывание неправильное, а кормления редкие, молока в груди становится меньше.

Затем необходимо откорректировать текущий объём докорма. Бывает, что малышу требуется меньше или больше еды.

Потом начинается работа по переводу малыша на исключительно грудное вскармливание. В процессе этой работы важно помнить, что малыш должен продолжать хорошо набирать вес. Поэтому снижение объёма докорма нельзя проводить очень быстро, а тем более пытаться убрать большой объём смеси одним махом. Ведь грудь должна успеть приспособиться и начать вырабатывать больше молока. А на это нужно время.

Работа идёт быстрее, если маме удаётся организовать сцеживание. Кроме того, с появлением сцеженного молока, малыш получает меньше смеси, что является важным для сохранения его здоровья.

В 2006 году Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ) опубликовала данные о том, как дети в норме набирают вес. Эта информация получена в результате масштабных исследований и наблюдений за здоровыми малышами на грудном вскармливании. Интересно, что до 2006 года нормы набора веса рассчитывались исходя из прибавок детей, находящихся на искусственном вскармливании. Но с появлением информации о том, что дети, получающие смесь, чаще заболевают диабетом I типа, ситуация изменилась.

Дети, которых кормят грудью, набирают много в первые три месяца, а с 3 по 12 значение набора веса в месяц постоянно снижается. Например, за 11-12 месяц средний коридор  нормы прибавки для девочек на грудном вскармливании составляет 15(!)-467 грамм. С 2006 года такой набор веса считаются нормой здорового роста ребенка, а набор веса, как при искусственном вскармливании — отклонением от нормы*.

Снижая докорм, мы ориентируемся на недельные прибавки малыша. В таблицах ниже можно посмотреть нормы ВОЗ отдельно для мальчиков и девочек на разный возраст. Кормите с радостью, пусть всё будет хорошо! 🙂

Расчёт недельной прибавки для девочек в возрасте 0-12 месяцев, ВОЗ, 2006**:

Расчёт недельной прибавки для мальчиков в возрасте 0-12 месяцев, ВОЗ, 2006***:

Таблицы созданы на основе процентильных таблиц ВОЗ. Минимальная прибавка соответствует пятнадцатому процентилю, средняя – пятидесятому, максимальная – восемьдесят пятому. Означает это вот что — если взять 100 здоровых мальчиков, то пятьдесят из них в возрасте 9-10 месяцев наберут 58 грамм в неделю, пятнадцать наберут 11 грамм в неделю, а другие пятнадцать детей наберут 108 грамм. Обычно ребёнок «гуляет» в коридорах нормы, набирая в один месяц больше, в другой меньше и так далее. Например, малыш, научившийся переворачиваться и переживший прорезывание зуба, может за этот месяц набрать минимальную прибавку, хотя до этого стабильно демонстрировал среднюю, а в первый месяц, например, максимальную.

Об отрицательных прибавках во втором полугодии и том, в каких случаях это может быть нормой, читаем тут

* Стандарты ВОЗ роста ребёнка, Acta Paediatrica, 2006
**1-month weight increments (g) GIRLS
***1-month weight increments (g) BOYS

Сколько в весе должен прибавлять новорожденный: нормы и правила

Привет, друзья!

Я, Лена Жабинская, снова рада видеть Вас на блоге! Настоящим спасением и одновременно проблемой может стать для молодых родителей помощь «знающих» людей со стороны. Чаще всего их советы сводятся именно к питанию малыша. Они могут высказывать свои опасения относительно его прибавки в весе, чем не на шутку пугать его маму.

В конце концов, одна-единственная цифра на весах по факту свидетельствует о норме в его развитии или отклонении. В итоге, женщина расстраивается и переживает, а зря. Для того чтобы раз и навсегда рассеять опасения, достаточно просто узнать, сколько в весе должен прибавлять новорожденный. Тем более что достоверной информации по этому вопросу предостаточно.

Вес крохи и его значение

Кто-то из докторов когда-то сказал, что лучший подарок для молодых родителей – это весы. Знаете почему? Они позволяют контролировать вес малыша, по которому можно судить о его здоровье. Именно поэтому дети обязательно взвешиваются в роддоме сразу после рождения и именно поэтому их всегда ждут в кабинете педиатра 1 раз в месяц в течение года после выписки.

По полученным на весах показаниям врач может судить о правильности выбранного питания, а также своевременно выявлять и исправлять ошибки, связанные с ним. Нужно ли говорить о том, что однажды проигнорированные или незамеченные, они могут стоить ребенку здоровья или даже жизни.

Идеальный вес при рождении: бывает ли?

Каждый человек – индивидуален и новорожденный ребенок – это не исключение. Между тем, для нормального и своевременного роста и развития ему необходимо иметь оптимальный вес. Таким у врачей принято считать отметки между 3 кг и 4 кг. Достичь их совсем несложно, особенно если внимательно слушать рекомендации врачей при беременности.

Однако, если по каким-то причинам Вашему ребенку «вписаться» в них не удалось, расстраиваться не стоит, тем более что в медицинской практике есть масса тому примеров. Просто нужно быть готовым к тому, что малыша с весом менее 3 кг отнесут к маловесной категории, в то время как малыша с весом более 4 кг – к особо крупной категории. Что это значит?

В первом случае ему назначат особый уход, во втором – подкорректируют питание, чтобы в дальнейшем избежать проблем, вызванных лишним весом. Интересно, что последний не всегда зависит именно от рациона, особенно если родители крохи – люди высокие и крупные.

Читайте также как обрабатывать пупок новорожденному, чтобы он быстрее зажил.

А что после?

Немногие знают о том, что на вторые-третьи сутки с момента своего появления ребенок немного теряет в весе. Причем это не патология, а вполне естественный процесс, который объясняется рядом простых причин, а именно:

• мочевой пузырь крохи освобождается;
• вслед за ним освобождается и кишечник. Тем более что часто малышам еще в родзале делают клизму;
• кожные покровы теряют остатки влаги;
• осуществляется перерасход энергии в связи с попаданием в новую среду;
• налаживается рацион питания.

Таким образом, может «уйти» до 10% первоначального веса. Однако если у крохи никаких проблем не обнаруживается, он начинает снова набирать вес, быстро наверстывая упущенное, и маму с ним отпускают домой.

Правила взвешивания

Не испытывать судьбу и уж тем более не пускать все на самотек советуют молодым родителям современные педиатры, настоятельно рекомендуя регулярно взвешивать самостоятельно своих новорожденных детей. Даже, несмотря на то, что это делает педиатр каждый месяц.

В конце концов, организовать сам процесс не так уж сложно, главное, придерживаться правил:

• взвешивать ребенка вечером перед купанием и, естественно, перед вечерним кормлением;
• перед укладкой на весы его необходимо полностью раздеть, также сняв подгузник;
• чтобы избежать криков и капризов малыша необходимо застелить весы пеленкой;
• в идеале, нужно, грубо говоря, «обездвижить» кроху. Самый простой способ – отвлечь его любимой игрушкой.

Причем необязательно проводить взвешивание один раз в день. Для новорожденного вполне достаточно одного еженедельного сеанса.

Норма веса

В первые три месяца своей жизни кроха набирает вес стремительно, и в этом нет ничего удивительного: он много ест и мало двигается. Так в среднем и выходит, что изначально в неделю он прибавляет около 140 грамм, а затем чуть больше 200 грамм. В итоге, в первый месяц набирается в среднем 600 грамм, хотя эта цифра и не является окончательной.

Всегда есть дети, которые набирают немного меньше (критической отметкой считается цифра на весах, увеличенная всего на 115 грамм) или немного больше, например, до 2 кг.

Приблизительно с 4 месяцев и вплоть до полугода, когда активность малышей приумножается, их вес, соответственно уменьшается. В этот период кроха может набирать всего 500 – 600 граммов в месяц и чувствовать себя при этом превосходно. Просто потому, что ему этого вполне достаточно!

После полугода вес набирается еще медленнее, однако переживать по этому поводу не стоит, ведь яркая и насыщенная жизнь маленьких непосед невольно накладывает отпечаток на их показатели.

Легче всего разобраться с тем, какой должен быть вес у новорожденных, поможет таблица.

Следует отметить, что эта таблица носит ознакомительный характер, так как содержит приблизительные данные. На нее можно и нужно ориентироваться, однако слепо следовать ей, как инструкции к действию, не стоит. И все потому, что каждый ребенок – индивидуален. Следовательно, отклонение от общепринятой нормы в 1,2 кг в любую сторону допускается, особенно в первые 2 месяца.

В то же время большая разница с нормой уже считается проблемой. Если она есть, педиатры начинают искать ее причины и пути решения.

Прибавка в весе у крохи вызывает искреннюю радость, чего не скажешь о прибавлении маминых килограммов. Не забывайте следить за собственным весом. Самая популярная и действительно работающая – система дробного питания, которой я придерживаюсь и настоятельно рекомендую.

Почему вес новорожденного не «вписывается» в норму

Причин, по которым наблюдается серьезное отклонение от нормы, может быть несколько:

• Недоедание. Чаще всего оно наблюдается у детей первородящих женщин, которые практикуют грудное вскармливание. И всему виной – гипогалактия, или недостаточная выработка молока. Что делать в этой ситуации? Читайте как увеличить лактацию при грудном вскармливании. Если это не поможет – вводить докорм.
• Нарушение правил прикладывания к груди. Чаще всего редко и на недостаточное время. В идеале, должно быть около 10 прикладываний продолжительностью по 15 минут. Кроме того, бывают ситуации, когда крохе неудобно есть, в итоге, он старается, устает и засыпает практически голодным.
• Лишние физические нагрузки у малыша – частое грудничковое плавание, массажи.
• Нарушения в работе внутренних органов крохи, среди которых – сердце, эндокринная система, почки.

Вес малыша – это первый показатель его индивидуального развития. Поэтому чаще взвешивайте его и будьте здоровы!

А также сохраняйте статью себе на стену в социальных сетях и подписывайтесь на обновления блога!

Я, Лена Жабинская, не прощаюсь с Вами, но говорю Вам «пока-пока!» и жду вас на страницах блога снова!

Сколько стоит родить ребенка?

Решение завести ребенка — большое, и один из наименее понятных аспектов воспитания детей — «сколько это будет стоить?» Хотя некоторые из основных затрат на воспитание ребенка остаются неизменными, широкий спектр факторов влияет на то, сколько вы фактически будете платить за дородовой уход, роды и воспитание ребенка до одного года. Это руководство поможет вам понять и спланировать эти расходы с помощью встроенного калькулятора стоимости ребенка.

В этой статье мы расскажем, как:

• Оцените свои медицинские расходы
• Предвидеть финансовые последствия отпуска по беременности и родам
• Бюджет текущих расходов по уходу за новорожденным

Хотя стать родителем — это одно из самых удивительных начинаний, которые вы когда-либо предпринимали, планирование некоторых жизненных обстоятельств может со временем сделать этот опыт менее стрессовым и более полноценным. А, оценив свои затраты, вы сможете лучше всего обеспечить своего ребенка — и свою семью — в долгосрочной перспективе.

Рост затрат на рождение ребенка

В недавнем отчете Министерства сельского хозяйства США затраты на рождение ребенка и воспитание ребенка до взрослого возраста в 2014 году оцениваются в 245 340 долларов. Эта оценка включает грубый расчет затрат на питание, жилье, уход за детьми и образование, а также другие расходы на детей. расходы на воспитание до 18 лет.

Отчет, выпускаемый ежегодно, основан на широком спектре исходных данных, составляющих правительственное обследование потребительских расходов, в котором ежегодно отслеживается стоимость расходов домохозяйств.Хотя приведенные цифры вызывают тревогу, правительственные чиновники считают, что родителям очень важно понимать полную стоимость воспитания ребенка, если они надеются быть подготовленными к воспитанию детей.

«В сегодняшней экономике важно подготовить как можно больше информации при планировании будущего», — сказал в пресс-релизе заместитель министра продовольствия, питания и бытовых услуг Министерства сельского хозяйства США Кевин Конканнон.

Вам придется беспокоиться не только о бутылочках и подгузниках, отмечает Министерство сельского хозяйства США.Полные надежды родители должны рассчитать будущие затраты на все необходимое для надлежащего ухода за своим ребенком от младенчества до взрослой жизни, включая детский сад, одежду, питательную пищу и медицинское обслуживание. Неудивительно, и, как показывает отчет, все это не обходится дешево.

Но эти расходы не ложатся на каждую американскую семью одинаково, отмечается в отчете. Подчеркивая среднюю стоимость воспитания ребенка, правительственный отчет оставляет место для географических различий и индивидуальных обстоятельств.Например, проживание в регионе с высокими ценами или в крупном городском центре может резко поднять стоимость всего, от еды до ухода за детьми, по сравнению с семьей, которая живет, скажем, в сельской части Среднего Запада.

Оценка стоимости дородовой помощи и родов

Дородовой уход — это медицинское обслуживание, которое предоставляется как вам, так и вашему ребенку во время беременности. Преимущества получения такого ухода невозможно недооценить. Фактически, Министерство здравоохранения и социальных служб США сообщает, что отсутствие дородового ухода увеличивает вероятность того, что у ребенка будет низкий вес при рождении, в три раза и в пять раз больше вероятность того, что новорожденный умрет в утробе матери или вскоре после рождения.

Когда вы будете готовы попытаться завести ребенка — или как можно быстрее после того, как узнаете, что беременны — вам следует обратиться за дородовой помощью к квалифицированному врачу или в клинику. Место, где вы будете получать медицинское обслуживание, будет зависеть от множества факторов, включая ваше местоположение, тип вашей страховки и, возможно, даже ваш доход.

Вот и хорошие новости: там, где когда-то женщинам было сложно обеспечить покрытие материнства на рынке индивидуального медицинского страхования, принятие закона PPACA или Закона о защите пациентов и доступном медицинском обслуживании (обычно называемом Obamacare) обеспечивает охрану материнства в качестве одной из основные льготы, предусмотренные во всех планах медицинского страхования.Другими словами, все планы, соответствующие закону, теперь включают материнство по умолчанию, и людям больше не нужно покупать наездник для беременных по их полисам.

Дородовое наблюдение с медицинским страхованием

Большинство женщин получат доступ к дородовой помощи через рынок страхования штата или на федеральном рынке, частный план страхования, предоставляемый их работодателем или работодателем супруга, или Medicaid. Вот что можно ожидать от каждого из этих сценариев:

Покрытие торговой площадки

Marketplace доступно для отдельных лиц и семей, которым работодатель не предлагает медицинскую страховку.В настоящее время национальное медицинское страхование поддерживается 13 рынками в штатах, четырьмя рынками, поддерживаемыми государством, семью рынками партнерства штатов и 27 штатами, которые продают планы через сайт healthcare.gov при федеральном содействии.

На период зачисления 2015–16 гг. Люди могут приобрести соответствующие планы до 31 января 2016 г. Однако после этого времени зачисление закрывается до следующего года, если вы не испытаете соответствующее жизненное событие, например беременность.Healthcare.gov включает следующие жизненные события в качестве критериев для получения специального покрытия для зачисления:

• Если у вас есть ребенок, усыновление ребенка или прием ребенка на воспитание: Ваше страховое покрытие может начаться в день мероприятия — даже если вы станете участником плана в течение 60 дней после него.
• Если вы вступите в брак, потеряете медицинское страхование, переедете в новый штат или имеете право на особый период регистрации, другой способ: Выберите план до последнего дня месяца, и ваше покрытие может начаться в первый день следующего месяца .

Цены на планы, предлагаемые через обмен на уровне штата и на федеральном уровне, будут зависеть от вашего возраста и места проживания. В настоящее время субсидии и совместное несение расходов также могут быть доступны для семей, которые зарабатывают менее 400% федерального предела бедности (FPL) каждый календарный год. Чтобы узнать, соответствуете ли вы критериям, посетите веб-сайт программы обмена штата или введите свою информацию в healthcare.gov.

Ключом к пониманию общей суммы наличных расходов на дородовое наблюдение и роды является определение особенностей вашего плана.Например, выбранный вами план медицинского обслуживания будет включать:

• Ежемесячный страховой взнос : Сумма, которую вы будете платить каждый месяц, чтобы оставаться застрахованным.
• Годовая франшиза: Годовая сумма наличных средств, которую вы должны будете заплатить, прежде чем ваша страховка покроет оставшуюся часть ваших расходов.
• Совместное страхование: Процент затрат, который по большинству планов требует от вас оплаты, пока вы не достигнете своей франшизы.
• Максимальное количество выплат из кармана в год: Максимальная сумма денег, которую вы должны ожидать платить в течение любого календарного года в дополнение к вашим ежемесячным страховым взносам.

Чтобы увидеть, как покрытие торговой площадки может помочь семье покрыть расходы на доставку, давайте рассмотрим пример. В следующем сценарии показано, сколько будет стоить план продажи серебра без субсидий для пары в возрасте 35 лет в округе Гамильтон, штат Индиана.

• Премии: 580 долларов на пару в месяц или 6960 долларов в год.
• Франшиза: 5000 долларов в год.
• Совместное страхование: 30%. Это означает, что 70% покрывается страховкой, и вы будете оплачивать 30% каждого медицинского счета из своего кармана, пока не достигнете максимальной годовой суммы наличных средств.
• Максимум наличных средств: Максимальный годовой максимум наличных средств для этого конкретного серебряного плана составляет 11000 долларов.

В штате Индиана средняя стоимость родов и пребывания в больнице составляет 9 997 долларов. Однако затраты могут широко варьироваться в зависимости от штата, в том числе в Сент-Винсент Кармель в округе Гамильтон, где средняя стоимость вагинальных родов за последние годы выросла до 16 947 долларов.

Принимая во внимание среднюю стоимость родов и пребывания в больнице в 10 000 долларов, эта пара должна будет полностью оплатить свою франшизу в размере 5 000 долларов.После этого их рыночный план будет покрывать 70% от общей суммы, пока они не достигнут годового максимума наличных средств. Это означает, что паре также необходимо будет покрыть 30% от 5000 долларов, или 1500 долларов, в дополнение к своей франшизе. В общей сложности они заплатили бы за доставку из своего кармана 6500 долларов, сверх 6 960 долларов, которые они платят в качестве страховых взносов за год. Это также является дополнением к любой доплате или дополнительным мерам по разделению затрат, включенным в план этой пары.

Охват работодателя

Если ваш работодатель предлагает медицинское страхование, вам нужно будет тщательно изучить свой план, чтобы понять свои личные расходы.Начните с обращения в отдел кадров или доступа к материалам вашего плана в Интернете. Вы также можете позвонить по номеру на обратной стороне своей страховой карты, чтобы проверить свою франшизу, а также доплаты, совместное страхование и другие переменные.

Покрытие Medicaid

Если вы не зарабатываете достаточно, чтобы иметь право на участие в рыночном плане, но вам не предлагается медицинская страховка по месту работы, вы можете иметь право на покрытие Medicaid, которое включает тщательный дородовой уход и помощь в родах.

Согласно данным Министерства здравоохранения и социальных служб США, требования к доходу для получения права на участие в программе Medicaid зависят от штата. Некоторые штаты расширили Medicaid, чтобы позволить большему количеству людей соответствовать требованиям после принятия Закона о защите пациентов и доступном медицинском обслуживании.

Чтобы проверить право на участие в программе Medicaid, HHS.gov рекомендует посетить веб-сайт Medicaid вашего штата или заполнить заявку на медицинское обслуживание на сайте healthcare.gov, чтобы узнать, перенаправлены ли вы в местный или региональный офис Medicaid. Эта страница о здравоохранении.Правительство также может показать вам вероятный порог дохода для получения права на участие в программе Medicaid в вашем штате. Например, в штате Флорида семье из четырех человек нужно будет заработать менее 24 250 долларов в 2016 году, чтобы иметь право на страховое покрытие.

Расходы на беременность для незастрахованных

Плата за дородовой уход и роды шокирующе высока даже для тех, у кого есть страховка, но могут быть разрушительными для тех, кто ее не обходится. Если вы беспокоитесь, что у вас не будет страховки, Министерство здравоохранения и социальных служб США перечислит несколько ресурсов, к которым вы можете получить доступ для получения информации о недорогой или благотворительной дородовой помощи.Согласно WomensHealth.gov, каждый штат предлагает программу, которая предоставляет помощь женщинам, которые изо всех сил пытаются найти или позволить себе страхование. Чтобы узнать об этих программах, вам необходимо:

• Позвоните по номеру 800-311-BABY (800-311-2229), чтобы связаться с Департаментом здравоохранения по вашему региональному коду. (Llamar 800-504-7081 si necesita ayuda en español.)
• Обратитесь в местный департамент здравоохранения, чтобы узнать о доступных программах.

Помимо этих возможностей, Программа медицинского страхования детей (CHIP) может помочь вам найти недорогую медицинскую помощь.Для получения дополнительной информации позвоните 877-543-7669.

Как сократить расходы на беременность

Хотя некоторые расходы на дородовой уход и роды неизбежны, существует столько же способов сэкономить, сколько и потратить. Если вы надеетесь контролировать свои личные расходы, примите во внимание следующие советы:

• Познакомьтесь со своим планом. Как только вы забеременеете, ознакомьтесь с особенностями вашего плана медицинского страхования. Знайте информацию о своей франшизе, максимальной годовой сумме наличных средств и доплате, чтобы сразу начать откладывать и готовиться.
• Откройте счет HSA или сберегательный счет для здоровья. Если у вас есть план медицинского страхования с высокой франшизой, который соответствует требованиям HSA, вы можете открыть сберегательный счет с льготным налогообложением, чтобы снизить финансовое бремя рождения ребенка. В 2016 году люди с HDHP могут отложить 3350 долларов на HSA, а семьи могут отложить максимум 6750 долларов.
• Выполняйте указания врача — и берегите себя. Хотя беременность — дорогое состояние, обычно вы можете свести расходы к минимуму, оптимально заботясь о своем здоровье.Выполняйте все предписания врача относительно диеты, физических упражнений и дородового ухода, и вы сможете избежать дорогостоящих осложнений и побочных эффектов беременности.
• Оставайтесь в сети. Большинство планов медицинского страхования предлагают самые низкие наличные расходы для лиц, обращающихся за медицинской помощью только в пределах утвержденной ими сети врачей и больниц. Если вы выберете врача или больницу, не входящую в вашу сеть, вы заплатите значительно больше.
• Узнайте, имеете ли вы право на участие в программе WIC. Программа WIC (женщины, младенцы и дети) предоставляет помощь в питании и направлениях на медицинское обслуживание беременным женщинам, младенцам и детям с низким уровнем дохода до 5 лет. Позвоните в местный офис WIC, чтобы узнать, имеете ли вы право на получение помощи.
• Опрос и анализ счетов. Все более сложное состояние нашей системы медицинского обслуживания требует более тщательной проверки любых счетов, которые приходят к вам. При таком большом количестве входов и выходов ошибки при выставлении счетов, несомненно, совершаются каждый день. Чтобы избежать переплаты, сомневаться в расходах, в которых вы не уверены.
• Воспользуйтесь бесплатными услугами . Офисы, больницы и родильные дома OBGYN часто предлагают образцы или бесплатные услуги пациентам, находящимся на их лечении. Хотя в сумме они могут быть незначительными, использование образцов — это один из способов снизить ваши расходы при испытании новых продуктов.
• Принять сдачу в аренду. Очаровательные детские наряды практически зовут вас по имени, когда вы беременны и готовы к родам, как и новое детское снаряжение, коляски, стульчики для кормления и многое другое. Но если вы хотите сэкономить, с радостью примите любые предложения, которые вам предложат.Ваш ребенок не будет возражать, если его или ее вещи будут использоваться, и вы сэкономите много денег, не покупая новые.
• Откройте счет гибких расходов или FSA. Если ваш работодатель или работодатель вашего супруга предлагает FSA, вы можете выделить до 2550 долларов на человека из годовой зарплаты до вычета налогов (5000 долларов, если у обоих супругов есть выбор). Вы можете использовать эти деньги для оплаты медицинского обслуживания или расходных материалов, получая при этом значительную экономию на налогах.
• План отпуска по беременности и родам / отцу. Понимание политики вашей компании в отношении отпусков имеет решающее значение, если вы надеетесь обуздать расходы, связанные с пропуском работы во время отпуска по беременности и родам или отпуска для отца.Спросите своего работодателя об их политике и выясните, что это значит для ваших финансов. Если вам нужно взять отпуск совершенно бесплатно, вы можете начать откладывать его прямо сейчас.

Стоимость воспитания ребенка Калькулятор

Хотя затраты на дородовое наблюдение в возрасте до одного года могут сильно варьироваться в зависимости от вашего местоположения, состояния здоровья и личных предпочтений, эти расходы можно оценить на основе определенных критериев.

Сумма, которую вы потратите, зависит от нескольких факторов, в том числе:

• Количество ваших детей
• Возраст ваших детей
• Ваш семейный доход
• Средний прожиточный минимум (COL) в вашем районе

Чтобы получить наибольшее преимущество от нашего калькулятора затрат на ребенка, вам нужно понимать его вклад и то, как они соотносятся с вашей личной ситуацией.Вот как мы разбиваем каждый фактор вместе с кратким объяснением.

• Количество ваших детей : Исследования показывают, что каждый ребенок после вашего первого стоит на 30% меньше. В конце концов, у вас, скорее всего, уже есть основные детские товары, такие как детская кроватка и коляска, и вы часто можете получить скидку на уход за несколькими детьми.
• Ваш почтовый индекс : От того, где вы живете, зависит ваша покупательная способность и общая стоимость жизни.
• Владение оборудованием и расходными материалами : В этом разделе оцениваются общие затраты на владение и использование различного детского снаряжения, включая коляски, кроватки, одежду и мебель.
• Отпуск по беременности и родам и отцовский отпуск : Будет ли один из родителей брать неоплачиваемый отпуск после рождения вашего ребенка? Как политика вашего работодателя в отношении отпуска по беременности и родам повлияет на ваш доход?
• Стратегия использования подгузников : Планируете ли вы использовать одноразовые или многоразовые подгузники, это повлияет на общие затраты на воспитание ребенка до его возраста.
• Расходы по уходу за детьми : Стоимость дневного ухода за детьми неполный рабочий день широко варьируется от побережья к побережью. Знание того, сколько вы заплатите, может помочь вам подготовиться.
• Медицинские расходы : Оцените стоимость родов и дородового ухода.

Что на самом деле нужно вашему ребенку в возрасте одного года

Потребности вашего ребенка будут варьироваться от момента рождения до первого года жизни. Если вы надеетесь держать расходы под контролем, лучше подготовиться. WomensHealth.gov предлагает практические советы о том, что нужно иметь под рукой в ​​больнице и за ее пределами.

Что иметь в больнице

• Майка, а также ночная рубашка, эластичный костюм и несколько комбинезонов
• Носки и пинетки
• Получение одеял, шапок и тяжелых одеял в холодную погоду
• Подгузники и салфетки, хотя больница, скорее всего, тоже предоставит их
• Детское автокресло, одобренное государством

Необходимые товары: от 0 до 3 месяцев

• Детская кроватка
• Постельное белье для детской кроватки
• Детский манеж или переносная кроватка
• Комод
• Корзина для одежды
• Радионяня
• Ночник
• Подгузники (тканевые или одноразовые)
• Детские влажные салфетки
• Термометр (цифровой или ректальный)
• Мочалки и тряпки для отрыжки
• Детская ванночка
• Триммеры для ногтей
• Полотенца с капюшоном, мягкие
• Крем от опрелостей
• Шприц с баллончиком
• молокоотсос
• бутылок
• Дезинфицирующее средство для бутылок
• Детский шампунь и лосьон
• Детское белье, без слез
• Комбинезоны
• Свитер или куртка
• Боди, комбинезоны
• Рубашки с длинным рукавом
• Брюки
• Детские качели
• Коляска

Необходимые товары: от 3 до 6 месяцев

• Слюнявчики
• Детское оборудование для кормления
• Игрушки стимулирующие и интерактивные
• Погремушки
• Мазь и кольца для прорезывания зубов
• Детский стульчик или стульчик для кормления

Обязательно: от 7 до 12 месяцев

Сколько кормить ребенка

Энфамил объясняет, сколько и как часто нужно кормить ребенка, а также как узнать, достаточно ли ваш ребенок ест.

Знать, сколько кормить ребенка, бывает непросто. Когда дело доходит до грудного вскармливания и кормления смесями, нужно учиться, и совершенно нормально задавать вопросы. В Enfamil мы здесь, чтобы предоставить вам информацию, необходимую для того, чтобы чувствовать себя комфортно и уверенно кормить вашего малыша.

Каждый ребенок индивидуален, и количество кормлений может варьироваться в зависимости от ребенка. Кроме того, кормящие мамы могут столкнуться с отдельными вопросами, чем мамы, которые предпочитают кормить грудью.Эта статья разбита на несколько разных разделов, чтобы ответить на все ваши вопросы о том, сколько должен есть ваш ребенок:

Сколько кормить ребенка: основы
Как узнать, голоден ли мой ребенок?
Грудное вскармливание: 0-12 месяцев
Кормление грудью: 0-12 месяцев
Таблица кормления ребенка: первый год
Советы по переходу на твердую пищу

Сколько кормить ребенка: основы

С самого начала ваш ребенок нуждается в правильном питании, чтобы поддерживать его здоровое развитие.Канадское педиатрическое общество, Министерство здравоохранения Канады, Комитет по грудному вскармливанию Канады и диетологи Канады рекомендуют исключительно грудное вскармливание в течение первых шести месяцев, поскольку грудное молоко обеспечит вашего ребенка всем необходимым питанием. Через шесть месяцев можно начинать вводить твердую пищу. Они также рекомендуют, если вы кормите ребенка грудью, ежедневно принимайте добавку витамина D в дозе 400 МЕ. Если грудное вскармливание невозможно, не волнуйтесь: детская смесь, такая как Enfamil A +, разработана с учетом пищевых потребностей детей, поэтому ваш ребенок может получать все питательные вещества из смеси.

Основные моменты кормления в первый год

• В течение первых шести месяцев грудное молоко и / или детская смесь обеспечат вашего ребенка необходимым питанием.
• Изначально большинству младенцев не нужен график грудного вскармливания и кормления смесью. Однако с возрастом
они привыкнут к рутине.
• Кормите ли вы грудью или кормите смесью, важно прислушиваться к сигналам ребенка о кормлении и кормить его в соответствии с его голодом.
• Примерно в шесть месяцев вы можете начинать вводить твердую пищу в рацион вашего ребенка (см. Ниже: Советы по переходу на твердую пищу).

Как узнать, голоден ли мой ребенок?

Перво-наперво: давайте поговорим о том, как определить, голоден ли ваш ребенок. Хорошая новость заключается в том, что независимо от того, кормите ли вы грудью или кормите смесью, ваш ребенок — единственный лучший авторитет, определяющий, когда его нужно кормить, а когда он удовлетворен. Его внутренний регулятор голода и сытости настроен на его особые энергетические потребности.Вот почему жесткий подсчет количества унций смеси или количества минут на сеанс кормления грудью — не лучший способ узнать, следует ли вашему ребенку есть больше. Вместо этого обратите внимание на его реплики; его поведение подскажет вам, когда он голоден, а когда сыт. Исследования показывают, что, когда воспитатели реагируют на сигналы о кормлении, младенцы сами регулируют потребление энергии.

ПОДПИСЫВАЕТ, ЧТО ВАШ РЕБЕНОК ГОЛОДЕН

Плач : Голодный крик обычно короткий, низкий, поднимается и опускается.Но плач на самом деле является одним из поздних признаков голода. Сначала вы заметите другие поведенческие сигналы (например, указанные ниже). К тому времени, когда голодный ребенок плачет, он может быть слишком взволнован, чтобы начать есть.

Просыпаться и вести себя беспокойно : Перед тем, как ваш ребенок раздаст полный голодный вопль, он проснется и начнет двигаться в своей кроватке. Он также может пошевелить ртом и поднять руки к лицу.

Сосать кулак или причмокнуть губами : Если вы кормите ребенка, находящегося на грудном вскармливании, когда видите эти признаки, вместо того, чтобы ждать, он будет легче прикладываться.

Укоренение : В течение первых недель жизни вашего ребенка, когда вы гладите его по щеке, его естественным рефлексом будет поворот к бутылочке или груди и сосательные движения ртом. После 4 месяцев укоренение становится скорее произвольным действием, чем рефлексом.

Открывает рот во время кормления : Перевод: «Еще, пожалуйста!» Голодный ребенок может продолжать проявлять интерес к сосанию даже после того, как съел первую грудь или бутылочку.

Улыбка во время кормления : Младенцы старше 4 месяцев будут проявлять интерес к продолжению еды, глядя на вас и улыбаясь во время кормления.

ПОДПИСЫВАЕТ, ЧТО ВАШ РЕБЕНОК ПОЛНЫЙ

Смыкание губ : Подобно тому, как голодный ребенок с готовностью сосет грудь, полный ребенок застегивает молнию на своих губах, как будто говоря: «Больше нет, спасибо». ()

Поворачивая голову : Более сильный вариант закрытия губ — это отодвинуть всю голову от источника пищи. Если ребенок отворачивается от вашей груди или бутылочки, вы не должны заставлять его есть.

Уменьшение или прекращение сосания : Некоторые полные дети остаются привязанными к соску, но больше не сосут — в этот момент пора мягко закончить сеанс.

Выплевывание соска или засыпание, когда он полон : Примерно через 15–20 минут кормления сытый ребенок часто начинает дремать и может даже заснуть.

Проявлять возрастающий интерес к окружающему, а не есть : Примерно в 4 месяца многие дети начинают отвлекаться во время кормления, поскольку их понимание окружающего мира растет. Голодный ребенок отложит это любопытство на достаточно долгое время, чтобы почувствовать себя сытым. Когда он начинает более рассеянно оглядываться, это признак того, что у него много.

Грудное вскармливание: 0-12 месяцев

Вы будете кормить грудью «по требованию» или всякий раз, когда ваш ребенок выражает желание есть. Что касается знания того, сколько вы должны кормить ребенка грудью, то и количество прибавляемого им веса, и количество влажных подгузников (6 или более в день) являются хорошими показателями правильного питания. Каждый ребенок индивидуален, но это может быть кормление каждые два-три часа или от восьми до двенадцати раз в день.Как правило, количество кормлений в день будет уменьшаться со временем, так как он начнет потреблять больше во время каждого кормления. Он начнет получать дополнительное питание из других источников, как только в его рацион будет включена твердая пища, что может вызвать некоторые изменения в его привычках кормления грудью.

Смесь для кормления: 0-12 месяцев

В среднем дети, находящиеся на искусственном вскармливании, едят каждые 3-4 часа в течение первых недель, когда их желудок маленький. Однако через несколько недель количество потребляемого при каждом кормлении увеличится, а количество кормлений уменьшится.Другими словами, он будет есть больше, но реже. Как и при грудном вскармливании, правильная прибавка в весе и количество влажных подгузников являются лучшими индикаторами того, получает ли ваш ребенок достаточно еды.

Зарегистрируйтесь в нашей программе, чтобы получить до 160 долларов в купонах , а также бесплатные детские товары и образцы смесей!

Таблица кормления ребенка в первый год жизни

Если вы кормите ребенка исключительно смесями, обратитесь к нашей таблице кормления детей, чтобы узнать, сколько смеси нужно кормить вашего ребенка.Наша таблица вскармливания детских смесей является руководством к тому, сколько новорожденных следует есть, а также сколько смеси следует кормить ребенка через шесть месяцев. Но помните, что это просто средние значения — аппетит вашего ребенка всегда лучший показатель.

Советы по переходу на твердые тела

Примерно через шесть месяцев все обычно становится немного интереснее и разнообразнее в том, что касается диеты и графика кормления вашего ребенка, поскольку именно тогда вы сможете познакомить и изучить различные твердые продукты.Согласно Канадскому педиатрическому обществу, не существует определенного порядка, в котором вы должны вводить твердую пищу своему ребенку, и не рекомендуется откладывать прием каких-либо определенных продуктов, таких как арахис, чтобы предотвратить возможные аллергии.

• Пуск медленно. Переход — это постепенный процесс, и важно дать ребенку время только для рекламы.
• Начните с простого. Однокомпонентные продукты без сахара и соли будут легче переносить животик вашего ребенка.Если у них будет отрицательная реакция, определить источник несложно.
• Для начала подумайте о детских кашах. Смешайте одну столовую ложку хлопьев с четырьмя столовыми ложками грудного молока или смеси. Это поможет сделать переход вашего ребенка более постепенным.
• По мере того, как ваш ребенок становится более комфортным, постепенно вводит в его рацион овощи, фрукты и мясо . Всегда консультируйтесь с врачом, прежде чем вводить новую пищу.
• Избегайте меда в первый год. В редких случаях вызывает детский ботулизм. Также избегайте хот-догов, арахисового масла, орехов, попкорна или любой другой пищи, которая может стать причиной удушья.
• Кормите с ложки , так как в конечном итоге это будет одна из основных принадлежностей вашего ребенка.
• Всегда подавайте пищу подходящей текстуры для вашего ребенка. Он может начать с пюре, а по мере взросления переходить к пюре, нарезке и закускам.

Если вы не знаете, когда начинать, поговорите со своим врачом о том, когда вашему ребенку самое подходящее время, чтобы начать есть твердую пищу.

Надеемся, что помогли ответить на ваши вопросы о том, сколько кормить ребенка. Для получения дополнительной информации о количестве кормления ознакомьтесь с нашим Руководством по кормлению.

Ищете купоны, бесплатные детские товары и образцы смесей? Присоединяйтесь к нашей странице «Начало моей семьи» сегодня!

Совет: Существуют смеси для детей с особыми потребностями в питании (например, с аллергией или непереносимостью). Ознакомьтесь с нашими гипоаллергенными продуктами для детского питания для получения дополнительной информации!

Сколько вес должен набирать ребенок в месяц kitab — kitaplar

Сколько веса должны набирать младенцы в месяц kitab — kitaplar

денег | LearnEnglish Teens — Британский совет

Перейти к навигации

• Войти
• Зарегистрироваться
• Информационный бюллетень

Английский العربية

• LearnEnglish
• LearnEnglish Kids
• Преподавание, Английский,
• Мой уровень английского

• Дом
• Курсы
• Навыки
  • Разговорная речь
  • Аудирование
  • Чтение
  • Письмо
• Грамматика
  • Грамматика для начинающих
  • Грамматика среднего уровня
• Грамматика среднего уровня

Форма поиска

Поиск

Меню раздела

• Дом
• Курсы
• Навыки
  • Разговорная речь
    • Начинающий А1 говорит
    • Базовый уровень A2, говорящий
    • Средний уровень B1 разговорный
    • Выше среднего B2 разговорный
  • Прослушивание
    • Начинающий A1 слушает
    • Elementary A2 прослушивание
    • Средний уровень B1 прослушивание
    • Выше среднего B2 прослушивание
    • Продвинутый уровень C1 прослушивание
  • Чтение
    • Чтение для начинающих A1
    • Элементарное чтение A2
    • Среднее значение B1
    • Выше среднего уровня B2
    • Продвинутый уровень чтения C1
  • Письмо
    • Начинающий Письмо A1
    • Элементарное письмо A2
    • Промежуточное письмо B1
    • Письмо выше среднего B2
    • Продвинутый уровень письма C1
• Грамматика
  • Грамматика для начинающих
  • Промежуточная грамматика
• Словарь
  • Начальный словарь
  • Расширенный словарный запас
• Экзамены
  • Экзамены по чтению
  • Письменные экзамены
  • Аудиторские экзамены
  • Устные экзамены
  • Экзамены по грамматике и лексике
  • Советы по подготовке к экзамену
• Сейчас в Великобритании
  • Читать в Великобритании
  • Видео UK
  • Литература Великобритании
  • Пленка UK
  • Наука, Великобритания
• Учебный перерыв
  • Видеозона
  • Ютуберы
  • Игры
  • Подписи к фото
  • Что это?
  • Оценка чтения
  • Уровень прослушивания
• Журнал
  • Книги
  • Развлечения
  • Мода
  • Жизнь во всем мире
  • Музыка
  • Наука и технологии
  • Спорт

• Войти
• Зарегистрироваться
• Информационный бюллетень

• LearnEnglish
• LearnEnglish Kids
• Преподавание, Английский,
• Мой уровень английского

Вы здесь

Сколько у вас денег.С. врачей производят в год

Вам интересно, сколько денег заработали американские врачи в 2020 году? В конце концов, это был год, отмеченный одним из самых серьезных кризисов в области здравоохранения в современной истории — пандемией COVID-19. Влияние на нашу систему здравоохранения было огромным, в том числе на компенсацию врачей.

В некоторых частях страны не только больницы были наводнены тяжелобольными, но и их самый прибыльный источник дохода — плановые операции — исчез в мгновение ока.Это затронуло всех, кто работает в больницах, включая хирургов, радиологов и других врачей, работающих в больницах.

Кроме того, количество посещений врачей первичной медико-санитарной помощи резко сократилось, поскольку мы были прикованы к дому. И страх заразиться COVID в кабинете нашего врача напугал многих до смерти. Даже онкологи и другие специалисты сталкивались с тем, что пациенты оставались подальше, даже когда им срочно требовалась помощь.

Связанное содержание: Возмещение малообеспеченным плательщикам и практическая жизнеспособность во время COVID-19

Врачи и другие медицинские работники оказались в неожиданной ситуации с резким падением доходов и даже увольнениями.

Интересно, но не удивительно, что сектор здравоохранения ответил на эти угрозы инновациями, которые помогли переломить финансовую катастрофу. Телемедицина была быстро внедрена. Кроме того, были введены строгие процедуры, чтобы сделать операции и посещение кабинета врача более безопасными. Пациенты были уверены, что их медработники носят маски и защитные маски.

Итак, каков чистый эффект всего этого на доходы врачей с начала года? Давайте взглянем.

ПАРТНЕРСКОЕ ОБЪЯВЛЕНИЕ * Команда TDWI использует Grammarly для корректуры всех наших сообщений.Вы можете использовать его в WordPress, Word и даже по электронной почте. Мы НАСТОЯТЕЛЬНО рекомендуем его.

Отчет о компенсации врача Doximity за 2020 год

Doximity — крупнейшая профессиональная сеть в США, членами которой являются более 70% всех врачей США. Они собирали данные из ответов на опрос 135 000 лицензированных врачей США за последние шесть лет. Это четвертый год, когда они публикуют отчет о компенсации врачам.

По словам одного из ведущих авторов рассказа Петра Альперина, М.D., практикующего терапевта и вице-президента по продуктам компании Doximity, этот опрос отличается от других отчетов о компенсации врачей двумя важными аспектами:

1. Число лицензированных врачей, участвующих в опросе, больше
2. Все врачи, участвовавшие в исследовании, прошли проверку на то, что они действительно имеют лицензию

Вот основные выводы:

• Рост оплаты труда врачей в целом был относительно плоским

Рост вознаграждения составил всего 1.5% согласно отчету этого года. Это довольно скромно по сравнению с ростом до 4% в предыдущие годы. Кроме того, поскольку уровень инфляции в 2019 году составил 2,3% (согласно индексу потребительских цен), это говорит о том, что у врачей в целом наблюдалось снижение реальных доходов.

• Существует большая разница между максимальной и минимальной компенсацией по районам метро

Разница между областью метро с самой высокой компенсацией (Милуоки — 430 274 ​​доллара) и районом с самой низкой (Сан-Антонио — 329 475 долларов) составляет более 100 000 долларов.Но трудно понять, что это на самом деле означает, потому что существует множество факторов, влияющих на расчет «среднего» вознаграждения, в том числе:

• Компенсация врача не увязывается с прожиточным минимумом

Интересно отметить, что районы метро с самой высокой стоимостью жизни не попадают в список мест с самой высокой компенсацией.

Это говорит о том, что помимо компенсации и стоимости жизни есть и другие соображения, которые врачи могут принять во внимание, прежде чем упаковать чемоданы и переехать в Милуоки.К ним относятся:

• • • • Желательность района для их предпочтений и предпочтений их семей (например, должен жить рядом с океаном, чтобы заниматься серфингом, не переносит холодную зиму или жаркое лето)
      • Наличие хороших школ и безопасных районов
      • Для некоторых врачей важно наличие академического медицинского центра в сообществе
      • Близость к большим семьям (особенно важно, когда в семье врача есть дети)
      • Разнообразие населения
      • Близость к крупному международному аэропорту упрощает путешествие
      • Богатство культуры и искусства
      • Наличие хороших ресторанов, баров, спортивных, развлекательных и культурных мероприятий (мы не собираемся быть изолированными навсегда)
      • Политика (либерал против консерватора)
      • Религиозные факторы (наличие сообществ со схожими убеждениями

Я мог бы продолжать и продолжать, но вы понимаете.Компенсация важна, но это еще не все.

Партнерское объявление *. Мы много лет использовали WP Engine для размещения нашего сайта. Он очень надежен (без простоев!), А техподдержка на высоте. Попытайся!

• Метро с наибольшим темпом роста компенсации

Провиденс, Род-Айленд, возглавляет список с темпами роста 8,9%, за ним следует Портленд, штат Орегон, с 8,6%. Опять же, это трудно интерпретировать, потому что очень много различных факторов влияют на то, насколько быстро увеличивается компенсация (нехватка врачей, страховой статус пациентов (и многое другое).Так что я просто оставлю это как есть.

Оплата труда по специальности

Самое важное решение, которое принимает студент-медик, — это то, какую специальность ему выбрать. Вы должны подать заявление на получение вида на жительство на 4-м курсе. Тем не менее, вам, возможно, пришлось организовать возможности ротации, чтобы занять желаемую резиденцию задолго до этого.

Нет никаких сомнений в том, что потенциальные будущие доходы могут сыграть роль в некоторых из этих решений, заманивая в скором времени новоиспеченных врачей на высокооплачиваемые специальности.Это также может оттолкнуть некоторых студентов-медиков от выбора низкооплачиваемых специальностей, особенно если их задолженность по студенческой ссуде составляет 100000 долларов или более.

Итак, что говорится в отчете о том, кто сколько зарабатывает?

Самая высокооплачиваемая медицинская специальность — нейрохирургия

Специальности первичной медико-санитарной помощи относятся к числу медицинских специальностей с наименьшей компенсацией

Разрыв в оплате труда мужчин и женщин

К сожалению, в отчете зафиксирован разрыв в оплате труда врачей-мужчин и врачей-женщин на 28%.Это больше, чем в прошлом году на 25,2%. С тех пор, как я поступила в медицинский институт, мы спорили о том, почему существует разница в заработной плате в результате женского движения, охватившего страну в 70-х годах. Вот что я слышал об этой теме всю свою карьеру:

• • • Женщины-врачи не работают так долго и усердно, как мужчины
    • Женщины выбирают * малооплачиваемые специальности (педиатрия и первичная медико-санитарная помощь), тогда как мужчины выбирают более прибыльные хирургические специальности, такие как нейрохирургия и ортопедическая хирургия.(* возможно, что гендерная дискриминация также могла сыграть роль в выборе женщин. Некоторых, возможно, активно отговаривали от подачи заявления, а других просто не принимали в ординатуры по хирургической специальности.)
    • Женщины предпочитают оплачиваемую работу более «предпринимательским» типам соглашений с оплатой за услуги.

Но увеличение разрыва в заработной плате в этом году может также отражать гендерные различия во влиянии пандемии на способность продолжать работать с той же интенсивностью, что и до отключения.

школы закрылись, поэтому дневные «детские сады» испарились. Дети теперь были дома весь день, и многим требовалась помощь с онлайн-обучением и даже с домашним обучением на полный рабочий день, когда онлайн-возможности были недостаточными.

• Женщин обычно призывают приносить жертвы

Доктор Альперин из Doximity говорит, что «женщин обычно призывают принести жертву» , если один из родителей вынужден оставаться дома, чтобы заботиться о детях.Кроме того, поскольку врачи-мужчины зарабатывают больше денег, чем врачи-женщины, они могут посчитать, что для семьи имеет смысл возвращать на работу более высокооплачиваемый работник

Неважно, что «мы прошли долгий путь, детка», большая часть этих обязанностей по-прежнему ложится на домашних мам, даже если у нее есть медицинское образование.

Фактически, увеличение разрыва в заработной плате между мужчинами и женщинами отмечалось и в других отраслях промышленности.

Разрыв в оплате труда мужчин и женщин по специальностям

Отчет показывает, что нет медицинских специальностей, по которым женщины-врачи получали бы столько же или больше, чем мужчины.Таким образом, даже если женщины поступают на высокооплачиваемые специальности, они все равно зарабатывают меньше, чем их коллеги-мужчины.

Итог, когда речь идет о компенсации врачам в 2020 году

Как и многие другие люди в США, врачи пострадали из-за пандемии коронавируса. Тем не менее, их вознаграждение по-прежнему довольно велико, и многие из них входят в 10% лучших. Наиболее тревожным выводом из отчета является рост сохраняющегося гендерного разрыва в оплате труда врачей.Будет интересно посмотреть, вернется ли это к «нормальному» состоянию, когда пандемия будет взята под контроль и жизнь вернется к более или менее нормальной.

Список литературы

1. ITIJ, больницы США теряют около 50 миллиардов долларов в месяц из-за Covid-19. 4 мая 2020 г. https://www.itij.com/latest/news/us-hospitals-losing-around-50-billion-month-due-covid-19

2. Рубин Р. Сокрушительное воздействие COVID-19 на медицинские учреждения, некоторые из которых могут не выжить. JAMA. 2020; 324 (4): 321-323.DOI: 10.1001 / jama.2020.11254. https://jamanetwork.com/journals/jama/fullarticle/2767633

3. Папаутский Э., Хамлиш Т. Сообщенные пациентами задержки лечения рака груди во время пандемии COVID-19. Лечение рака груди 2020 Ноябрь; 184 (1): 249-254. DOI: 10.1007 / s10549-020-05828-7. Epub 2020 9 августа

5.Сальбер П. Новое приложение телемедицины Doximity упрощает подключение, доктор взвешивает, 3 июня 2020 г. https://thedoctorweighsin.com/doximity-telehealth/

6. Зальбер П. Клиническая помощь онкологическим больным в эпоху COVID, Доктор взвешивает, 8 августа 2020 г. https://thedoctorweighsin.com/clinical-care-cancer-patients-covid/

7. Бюро статистики труда США, Индекс потребительских цен: обзор за 2019 год. 16 января 2020 г. https://www.bls.gov/opub/ted/2020/consumer-price-index-2019-in-review.htm

8. Истман С., Васкес-Сото А. Какова реальная стоимость 100 долларов в мегаполисах, Tax Foundation 2020: https://taxfoundation.org/real-value-100-metro-2019/

9. New York Times, пандемия «вернет наших женщин на 10 лет назад» на рабочем месте. 26 сентября 2020 г. https://www.nytimes.com/2020/09/26/world/covid-women-childcare-equality.html

Методология : Doximity использовала данные самооценки компенсаций за 2019 и 2020 годы от ~ 44000 человек, работающих полный рабочий день, лицензированных U.S. врачи, практикующие не менее 40 часов в неделю. Ответы были нанесены на карту городских статистических областей (MSA). Для получения дополнительных сведений см. Отчет Doximity о компенсации врачам за 2020 год.

Оригинальная статья опубликована в 2015 году. Обновлено 02.02.17. Обновлено 8.11.20.

* Этот пост содержит партнерскую рекламу.

Триггер — что это такое простыми словами, определение, примеры

Что такое Триггер — простыми словами

Содержание статьи:

Термин «триггер» можно встретить во многих областях науки и техники. Первоначально его применяли в схемотехнике. А потом уже начали в психологии, медицине, маркетинге, поп-культуре и в молодёжной среде.

Своему происхождению обязан английскому слову «trigger», которое можно дословно перевести на русский язык, как «спусковой крючок».

Что же это такое?

В наши дни чаще всего оно имеет смысл предмета или определённого события, которое побуждает произвести какое-то действие. Возьмём к примеру «спусковой крючок». Нажав на него, мы произведём выстрел. То есть он служит для выполнения последующего процесса. Нажав на стартовый пистолет, судьи отправляют бегунов в забег. Дунув в свисток, главный судья заставляет футболистов бегать, забивать мячи.

Примеров можно привести множество. В политике, убийство какого-нибудь политического деятеля, возможно приведёт к гражданской войне. Как известно, Первая мировая война началась с убийства эрцгерцога в Сараево. Вторую мировую войну тоже начали с фальшивого поджога Рейхстага. Ругаясь и оскорбив родителей оппонента, мы спровоцируем его на рукоприкладство.

В психологии

Психологи так называют особые стимулы, которые смогут вызвать у пациента любую необходимую реакцию: страх, радость, агрессию, панику и т.п. Запуская внешние раздражителя врачи включают внутренний «переключатель» больного. Умело манипулируя ассоциациями, воспоминаниями, примерами они заставляют его совершить необходимые действия.

Как их формируют?

Тут дело сугубо индивидуальное. Зависит от множества факторов: психическое и физическое состояние, наследственность, эмоциональная нагрузка, стрессовая ситуация, восприимчивость, степень внушаемости и прочее. У одного человека произойдёт выброс адреналина, а второй даже не заметит ничего.

Все наши трагические, тревожные, травмировавшие или просто волнующие события сохраняются до поры, до времени в мозгу. При особых раздражителях (цвет, запах, звук) могут проявить себя заново.

Перечислим лишь самые основные эмоции, которые можно вызвать триггерами. Это:

• Ярость, агрессию, гнев.
• Депрессию, печаль, скуку.
• Полную апатию.
• Чувства полного одиночества и беспомощности.

Самые известные:

• Особые слова, интонация в разговоре.
• Определённые вкусы и запахи.
• Звук (голос, музыка, эффект).
• Места, которые связаны с тем или иным событием.

В маркетинге

Мы прекрасно знаем, что реклама является двигателем торговли. На какие только ухищрения не идут хитрые маркетологи. Приятные музыкальные произведения звучат в супермаркетах располагая к спокойствию в душе. Красиво раскладывают товар по полочкам. Устраивают грандиозные акции со скидками. Кто же откажется купить за 25,99 вместо 26,00?

Точно также они действуют в Интернет магазинах. Увидав, что мы остановили взор на каком-либо предмете, нам сразу предлагают сопутствующие товары. Системы накопительных балов, членство в клубах лояльности, бесплатная доставка, назойливый спам на электронную почту. Всё это вместе взятое является триггерными зацепками.

В их арсенале масса всевозможных крючков, на которые ловятся доверчивые покупатели. Хорошо это или плохо? Судить не будем. В любом случае это происходит везде, деться уже некуда.

Дело тут вовсе не в человеческой жадности. Психология человека создана таким образом, что он охотно клюёт на красивую упаковку, фотографии знаменитостей, рекламирующих продукты питания и медикаменты. Этих уловок хватает. Нам остаётся самостоятельно принимать решение.

Ведь покупать или нет — зависит не только от размеров кошелька. Немаловажную роль тут играют врождённое любопытство, бережливость, желание сэкономить на всём. Старайтесь не зря тратить свои кровно заработанные деньги. Не становитесь лёгкой добычей хитроумных специалистов по продажам. Будьте здоровы!

trigger — это… Что такое trigger?

Триггер в психологии — что это такое, виды и примеры

Триггер в психологии – это термин, пришедший из механики и техники, дословно означающий запуск какого-то механизма после воздействия на определённый рычаг, крючок. Относительно человеческой психики такое понимание может отражать запуск определённых реакций нервной системы, паттернов поведения, сродни неконтролируемым реакциям и автоматизмам.

Триггер в психологии это простыми словами такая ситуация или единичное действие, сигнал, поступающий в мозг (от любого типа анализатора – мелодия, запах, вкус, картинка, прикосновение) и переключающий мысли и действия в неосознаваемый режим. Обычно такие моменты тесно связаны с психологическими травмами, реже с позитивными значимыми жизненными моментами, и тогда понятие триггер используется в качестве такого момента сложившейся действительности вместе с её раздражителями, когда в эмоциях при отсутствии полного повторения ситуации вызываются эмоциональные переживания прошлого травматичного опыта или его части. Т.е. человек заново может переживать ужас угрозы жизни при скрипе колёс или же впадать в панику, пережитую при изнасиловании при резком исчезновении света, некоторые не могут есть пищу или пользоваться духами, которые были на момент смерти близкого человека и т.д.

Работают данные воспоминания и всплывающие бессознательные реакции благодаря тому, что человеческие воспоминания не делятся по источнику поступающей информации, а хранятся целостным образом, где присутствуют звуки, тактильные ощущения, запахи, слова, поступки, цвета, температура, громкость. При появлении в настоящем времени появляется хоть какой-то раздражитель, мозг выдаёт все связанные с ним события – так мы вспоминаем людей и важные места, можем проводить ретроспективу своей жизни.

В тот же момент вместе с простой мелодией мозг может выдать воспоминания о страшной аварии, случившейся именно, когда эта песня играла по радио, или, наоборот, о победе на олимпиаде, где первый раз прозвучал данный трек. В зависимости от событийного наполнения прошлого под одну и ту же мелодию кто-то может почувствовать удачливость момента всей жизни и вложить все деньги в лотерею, а кто-то забьётся в самый дальний угол, ожидая моральных или физических увечий. Эти примеры касаются крайних случаев. По спектру, силе воздействия и контролируемости триггеры также бывают разные – одни полностью выбивают человека из адекватного состояния (тут даже можно говорить о посттравматическом расстройстве), другие могут быть лёгкими, ощущаться как небольшая смена настроения и даже легко поддаваться анализу и контролю.

Что это такое

Значение слова триггер изначально радиотехническое, обозначающее спусковой крючок для какого-то механизма или же целой системы. Сейчас применяется и в социальных специальностях (психологии, продажах, рекламе, психотерапии) и биологических (исследования, медицина и пр.). Рассматривая с позиции психологических реакций это часто такой момент или воздействие, осознающиеся значительно позже, чем вызывает изменение эмоционального фона человека.

Личность может почувствовать изменение настроения, стать грустнее, веселее или испугаться и только через время, успокоившись и потратив время на анализ ситуации, сможет докопаться до истинных причин запуска привычного типа реагирования на неосознаваемом уровне вследствие полученного жизненного опыта.

Триггер в психологии это внешние стимулы окружающей действительности, приводящие к изменению состояния, психологического самоощущения или паттернов поведения на автоматическом уровне. Это такие воздействия извне, которые способны на время выключить сознания, критическое восприятие реальности и заставить личность действовать на биологическом автоматизме. Заметив подобную специфику реагирования и проведя соответствующие исследования, работа с триггерами имеет несколько тенденций – работа с последствиями психотравм и коррекция неадекватного поведения, а также увеличения числа продаж и манипулятивное воздействие с целью выгоды.

Причина автоматических реакций вполне обусловлена тем, что психика каждый раз экономит энергию, чтобы не перегружаться. Огромное количество решений, требующих внимания каждый день и час в итоге могут привести к дестабилизации психоэмоционального состояния, потому все моменты, которые можно автоматизировать и пустить в обход сознания наша психика автоматизирует.

Так, мы по утрам ставим чашку в одно место, на ощупь находим тюбик с пастой и надеваем привычные джинсы, когда нет времени – все это экономит расход энергии для решения тех задач, где сознание действительно необходимо.

С другой стороны именно отсутствие такой осознанности приводит к тому, что человек допускает всё больше ошибок, идёт за уже не актуальными выработанными привычками, действует не для своего развития, а для усугубления ситуации. Привычка каждый день читать сводку новостей, находясь в военном городе, является обязательной, она способствует выживанию, но переехав на безопасную территорию постоянное штудирование только отбирает много времени. Делать запасы во время голода является стратегией выживания, но забивать полки продуктами с ограниченным сроком годности при постоянном доступе к ним и в целях сэкономить на акциях или под воздействием слухов о дефиците может помешать нормальному регулированию жизни.

Психологические триггеры более разноплановые и уникальны в сравнении с предопределёнными механическими. Так они цикличны и своей повторяемостью только усиливают собственное воздействие на психику. Человек только спустя большой промежуток времени может осознать, почему повел себя так, но это не помогает сделать выводы и как-то избежать нежелательной реакции, а наоборот только сильнее её закрепляет.

Все триггеры являются достаточно нейтральными, поэтому их нельзя запретить, перечислить или как-то изъять из повседневной жизни. Для каждого человека такими крючками будут совершенно разные моменты, чтобы предугадать их необходимо знать всю биографию и достаточно открытый разговор с самим страдающим.

Зеркало в кондитерской отпугнуло большее количество покупателей, чем низкое качество продукции, только потому, что, разглядывая свой лишний вес, многие уходили, и наоборот ароматы, распространяемые за пределы пекарни, привлекли больше людей, чем реклама с описанием достоинств шеф-повара.

Несмотря на закрытость процесса реагирования, преодолеть триггеры возможно благодаря осознанному отношению к жизни, размышлением над своими поступками, анализом. Всегда хорошо брать паузы перед принятием какого-либо решения, прислушиваться к собственным желаниям или даже логически рассуждать, зачем необходимо то или иное действие. Чем больше в привычку войдет анализировать собственные потребности и поведение, тем меньше будет воздействовать случайная внешняя среда.

Виды триггеров

Являясь целостным организмом, личность не может выдавать какую-то одну реакцию на один триггер, точно также как воспоминая содержат множественную информацию и на какой-то её кусочек срабатывает автоматизм также и триггеры могут различаться.

По силе воздействия можно отличить те, которые полностью выключают сознание и человек не отдаёт отчета собственным действиям, это ещё не аффект, где возможна потеря памяти, но вот возможности объяснить какие-то свои реакции серьёзно снижаются. Именно от таких сильных и моментальных по значимости и влиятельности триггеров человек может пойти на психотерапию или даже поехать в психоневрологический стационар, признавая отсутствие контроля над собственным поведением и невозможностью объяснить.

Другие менее сильные моменты воздействия в бытовой психологии всё чаще объяснимы привычками, например

кофе пить под сигареты или не ложиться спать без чашки чая – это не объективные вкусовые ощущения, а моменты позволяющие расслабиться, определённые ситуации, сигнализирующие мозгу, что сейчас можно отдохнуть. Сильные триггеры не доступны контролю сознания сразу, для этого нужна психотерапевтическая работа или большой промежуток времени, слабые же вполне осознаются в момент возникновения и человек вполне может выбрать, поддаваться воздействию или нет.

По типу воздействия триггеры могут быть поведенческие и эмоциональные. Первые провоцируют возникновение определённых поведенческих реакций, ещё они называются стимулирующими. После таких триггеров человек что-то меняет в реальности – принимает решение, покидает здание, совершает покупку, записывается на собеседование, звонит партнёру или даёт свой номер телефона незнакомому. Примеров много, суть одна – совершается действие, причём не вполне осознанное, о последствиях которого можно пожалеть.

Приёмами стимулирующих триггеров часто пользуются при продажах, а потом только дома человек понимает, что не стоило совершать данных покупок. Эмоциональные триггеры являются больше предметом психотерапии, чем маркетинга, поскольку они вызывают эмоциональный спектр. Часто являясь последствиями психотравм, тут поднимаются тревога, страхи, раздражение немотивированные текущей ситуацией. Не только негативные, но и позитивные переживания

Триггеры в психологии – это спусковой механизм: определение, особенности, как бороться

Окружающий мир воздействует на наш мозг с помощью множества раздражителей или, как говорят психологи, стимулов. Ответом на это воздействие являются разнообразные психические реакции, которые так или иначе проявляются в поведении. Формула «стимул – реакция» (S→R) является ключевой в одном из старейших направлений психологии – бихевиоризме.

В последнее время появился новый термин, связанный с реакциями человека на внешние раздражители – триггеры. С одной стороны, это те же стимулы, с другой – характер их воздействия на человека имеет свою специфику. О ней стоит поговорить отдельно.

Что такое триггер

Переводится этот термин с английского как спусковой крючок или механизм, и первоначально он использовался в психиатрии. Триггером называли какой-то внешний стимул (действие, слово, событие, картинку и т. д.), который приводил к обострению болезни или запускал болезненную реакцию у людей с отклонениями в психике. Например, человек, страдающий таким редким видом фобии, как трипофобия (боязнь маленьких отверстий), вел себя как совершенно нормальный человек до тех пор, пока не встречался с объектом своей фобии. Один вид, например, пчелиных сот мог вызвать у него приступ неуправляемой паники.

В последнее время понятие «триггер» стало употребляться значительно шире и использоваться в самых разных областях, причем не только в психологии, но и, например, в маркетинге, в рекламе, в политике. Этим термином сейчас обозначают любое внешнее воздействие, которое вызывает у человека плохо контролируемую реакцию, то есть подталкивает его к совершению определенного действия.

Триггеры сами по себе кажутся безвредными, но могут вызвать довольно сильные эмоциональные реакции, в том числе травмирующие психику. Психический механизм возникновения и закрепления связи между триггером и определенной поведенческой реакцией имеет свои закономерности.

Механизм работы триггера

Сознание человека и его психические, физические реакции – это отражение внешних раздражителей. Но воздействия эти имеют различную значимость для человека, отличаются по силе и характеру. Часть из них носит рефлекторный характер, например, вспышка света вызывает рефлекс моргания, а попавшая в дыхательные пути крошка – кашель. Эти реакции одинаковы для всех людей, и вызывающие их стимулы не имеют отношения к рассматриваемым нами «спусковым крючочкам».

Но механизм включения триггеров отчасти напоминает формирование условно-рефлекторных реакций. Только в случае триггеров имеет значение не столько многократное повторение связки «стимул-реакция», сколько эмоциональное подкрепление.

Триггеры отличает ряд особенностей:

• Индивидуальный характер. Эти специфические стимулы связаны с конкретным опытом человека и его индивидуальными особенностями, воспитанием, культурными традициями и т. д. Поэтому у разных людей одни и те же раздражители могут вызывать различные реакции. Так, у человека, привыкшего курить после утренней чашки кофе, даже его запах вызывает потребность в сигарете. Или, например, у того, кто пережил автокатастрофу, звук тормозов на перекрестке может вызвать приступ паники.
• Триггеры связаны с эмоциональной сферой. Именно эмоции работают как спусковой механизм, включающий поведенческую реакцию. И чем сильнее эмоции, тем прочнее связь между триггером и поведением человека. Даже если мы сознательно сдерживаем себя, то реакция все равно появляется, например, потребность в сигарете, куске сладкого торта, в покупке какого-то товара и т. д. А негативные эмоции бывают настолько сильны, что они буквально парализуют индивида, препятствуют его активности. Так, упавший с лошади человек может очень долго переживать чувство панического страха даже при мысли о том, что нужно снова на нее сесть. Эти «спусковые крючки» как бы вновь и вновь возрождают в сознании сильные чувства, и если эмоции отрицательные, но они могут привести к психической травме.
• Связь с сенсорной памятью. Чаще всего триггером становится не любое внешнее воздействие, а то, которое оказывает сильное влияние на сенсорную сферу. Так как наша сенсорная память очень устойчива и надолго сохраняет опыт, то и возникающие связи тоже устойчивы и существуют продолжительное время.
• Действия триггеров с трудом поддаются сознательному контролю, и человек не всегда о них догадывается. В ряде случаев, связанных с сильными негативными эмоциями, индивид даже переживает искаженное состояние сознания и не отдает отчет в своих действиях и поступках.

Эмоциональный опыт разнообразен, поэтому не все триггеры связаны с отрицательными эмоциями, некоторые из них могут вызывать и «приятные» или нейтральные реакции. Так установившаяся связь между кофе и сигаретой приводит к тому, что без порции никотина удовольствие от ароматного напитка будет неполным. Или есть множество «спусковых механизмов», включающих поведенческие реакции, связанные с покупательскими потребностями. Триггеры, которые часто используют маркетологи, не сопровождаются негативными эмоциями, не оказывают разрушительного воздействия на психику человека. Правда, и польза от них сомнительная.

Виды триггеров

Триггеры – понятие в психологии новое, поэтому единой классификации их нет. Мы с вами рассмотрим две наиболее распространенные.

Положительные и отрицательные триггеры

Положительные триггеры не просто связаны с позитивными эмоциями – образ сигареты у курильщика или запах спирта у человека, злоупотребляющего алкоголем, тоже не вызывают негатива. Особенность этого вида триггеров в том, что они стимулируют полезные для личности психоэмоциональные реакции. Пожалуй, самым ярким примером такого рода триггера является плач маленького ребенка, который заставляет проснуться его мать, даже если она крепко спит. Кстати, здесь срабатывают отнюдь не положительные эмоции – беспокойство, страх, тревога за благополучие малыша. Но это, несомненно, полезная реакция. К сожалению, естественным путем такие триггеры возникают нечасто. Но они активно используются в практике психотерапии, создаваясь целенаправленно психологом.

Отрицательные триггеры значительно более распространены, и они нередко оказывают разрушительное действие на психику, побуждают человека к неадекватному или асоциальному поведению. Это связано со стремлением избежать то, что порождает сильные негативные эмоции. Причем деструктивное воздействие этих эмоций таково, что могут быть сломаны даже самые прочные барьеры в мозгу. Тогда на поверхность сознания вырываются стихийные побуждения, хранящиеся на древних уровнях нашего мозга, например, в R-комплексе. Это первобытная, дикая агрессия, поведение сексуального доминирования, жажда насилия. С одной стороны, они помогают справиться, например, со страхом или отчаянием, с другой – делают поступки человека асоциальными и неуправляемыми. Это хорошо заметно, например, в ситуации паники, когда крик «Пожар!» может превратить группу людей в дикую толпу.

Недостаток этой классификации проявляется в том, что есть множество триггеров, которые невозможно отнести ни к первой, ни ко второй группе. Некоторые из них часто используются в рекламе, и о них мы будем говорить ниже. Оценка этих триггеров может быть как положительной, так и отрицательной, в зависимости от ситуации или ракурса зрения. Так, использование привлекательного образа успеха – распространенный триггер для активизации покупательской активности. Но ведь польза или вред этой активности зависит от того, что покупают люди.

Классификация по характеру раздражителей

Роль триггеров могут выполнять самые разные объекты внешнего мира, которые можно условно разделить на три группы.

1. Внешние объекты и ситуации, которые вызывают воспоминания и эмоциональные реакции.
2. Слова. Они обладают большой силой воздействия на сознание человека, причем в роли триггеров они нередко оказываются сильнее реальных объектов. И мы сами обычно не подозреваем, сколько слов вызывают у нас неосознанные поведенческие реакции.
3. Сенсорные раздражители: звуки, запахи, краски, тактильные ощущения и т. д.

Все эти триггеры связаны с процессами восприятия, то есть так или иначе продуцируются внешним миром. Но нередко роль спусковых крючков, запускающих психические реакции, играют спонтанные воспоминания, мечты, сновидения, то есть порождения нашего собственного мозга.

Психологические триггеры как инструмент манипуляции

Роль триггеров в психической деятельности людей еще не до конца изучена, и, наверное, какой-то рациональный смысл в них природа заложила. Например, они могут использоваться как вид защитных механизмов. Но неосознанный характер большинства реакций на действие триггеров приводит к тому, что эти спусковые крючочки активно используются для манипуляции людьми.

Они дают возможность стимулировать, подталкивать людей к определенным действиям как бы в обход их сознания. Это используется и в политике, и в рекламе. Сфера маркетинга вообще во многом построена на использовании триггеров. Конечно, они связаны с личным опытом человека, но и общих для всех людей «крючочков» тоже достаточно много. Вот наиболее распространенные триггеры, которые используются в рекламе:

• Страх – это один из сильнейших стимулов, но используется он в рекламе осторожно. Ведь вместо побуждения к покупке товара или услуги можно отпугнуть покупателя. Но все же довольно распространены такие триггеры, как страх заболеть или потерять близкого человека, страх стать толстой, утратить популярность, красоту, успех.
• Стремление быть как все или не хуже других. Человек – существо социальное, если не сказать стадное. Поэтому потребность быть частью социума у него очень сильна. Многие из нас «ведутся» на рекламный трюк, когда рекламщики убеждают, что не купив ту или иную вещь, мы отстанем от моды, станем аутсайдерами и т. д.
• Потребность выделиться. Как ни странно, но эта потребность тоже сильна, так как наряду со стремлением быть частью социума в нас силен страх смешаться с толпой, раствориться в ней, потерять себя. Этим с успехом пользуются маркетологи, которые делают акцент на уникальности товара.
• Любовь к халяве. Лень – это естественное состояние любого животного, поэтому мы так стремимся получить разные блага, не прилагая к этому усилий. И даже многовековая мудрость, гласящая, что бесплатный сыр бывает только в мышеловке, не мешает нам гнаться за халявой. Этот триггер действует и в виде акций, обещания скидок и бонусов. Поэтому на распродажах люди не просто покупают больше, они еще и покупают то, что им не нужно.
• Ограниченность во времени. Дефицит времени – это характерная особенность современного общества и в то же время то, что заставляет людей нервничать, торопиться и покупать, часто не вникая в нужность товара, его качество и цену. Слоган: «Покупай сейчас – завтра не будет!» может спровоцировать многих людей на дорогие и бесполезные покупки или на приобретение большего, чем нужно, количества товара.
• Обещание позитивных эмоций. Связь покупки с чем-то радостным (счастливой любовью, здоровьем, поездкой к морю, праздником и т. д.) делает эту покупку привлекательной и стимулирует приобрести вещь, даже если она не слишком нужна.

Это основные триггеры, которые используются в рекламе. Но есть и много других, в том числе не такого общего характера, выбранных с учетом потребностей, интересов и страхов конкретной целевой аудитории.

Как справляться с воздействием триггеров

Хоть триггеры и являются естественной частью нашей жизни, формируются без нашего сознательного контроля и желания, но их действие часто вызывает настороженность. Даже в том случае, когда эти «крючочки» запускают вполне нормальную поведенческую реакцию, становится не по себе от понимания того, что мы себя не контролируем. Не говоря уже о неадекватном поведении, вредных привычках, или когда мы становимся жертвами социальных манипуляций.

Можно ли справиться с воздействием триггеров? Да, можно, если речь не идет о каких-то психических патологиях.

Самое главное – понимать, что является триггером, какой внешний раздражитель вызывает у вас ту или иную реакцию. Если слушая рекламу и чувствуя жгучую потребность купить какую-то вещь, вы осознаете, что к этому вас подталкивает собственное тщеславие или желание быть как все, то контролировать свое поведение значительно легче. Поэтому могу дать несколько советов:

• будьте внимательны к себе, своим мыслям, побуждениям и поступкам;
• анализируйте причины тех или иных своих поведенческих реакций, и если объективных причин не находится, значит, ищите триггеры;
• не ленитесь размышлять над своим прошлым опытом – как правило, рождение триггеров связано именно с ним; установив изначальную связь между стимулом и реакцией, вы сможете ее контролировать;
• триггеры связаны с эмоциями, поэтому выработайте у себя привычку рационально оценивать ситуацию, в которой у вас срабатывает тот или иной триггер; чаще всего здравый смысл является очень хорошим лекарством от власти триггеров.

Но если триггеры вызывают неадекватное поведение, особенно сопровождающееся измененным состоянием сознания, то лучше обратиться к психотерапевту. Такие психические механизмы – не просто источник неприятных эмоций, они могут привести к серьезным психическим заболеваниям, неврозам, фобиям и т. д.

Триггер в маркетинге и рекламе что это простыми словами?

Триггер в маркетинге – это неординарный способ привлечь целевую аудиторию. Это особый психологический прием, способный завоевать внимание потенциальных клиентов или покупателей. Современный маркетинг использует в качестве триггеров подсознательные побуждения, необычные сочетания слов или грамматические ошибки. Триггер переводится как «спусковой крючок» – он воздействует прежде всего на человеческие эмоции.

В этом материале я подробно расскажу, что такое триггер, а также приведу популярные приемы, которые используют современные маркетологи. Типичные призывы к покупке давно утратили свою силу. Под влияние теперь попадают бессознательные побуждения человека. Но важно соблюдать баланс. Нельзя использовать чересчур агрессивную рекламу, т.к. в большинстве случаев она оказывает противоположное действие и отталкивает.

Триггер в маркетинге это – простыми словами

Проясним в деталях, что называют триггером. По сути, любая креативная попытка призвать к покупке или заказу – это триггер. Вопрос только в том, насколько действенными окажутся такие приемы.

Обычно триггерами называют наиболее эффективные способы привлечения внимания к бренду. Важно понимать, на какую целевую аудиторию ориентирован триггер. Даже самые интересные проекты маркетологов подходят не всем.

Триггерная реклама воздействует на самые примитивные человеческие реакции:

• страх;
• жадность;
• доверие;
• любопытство;
• спешка.

Маркетолог может воздействовать на стремление человека принадлежать к определенной социальной группе или даже на сексуальные побуждения. Именно из-за своей бессознательной природы триггеры так активно влияют на аудиторию. Если клиент сознательно приходит после призыва купить продукт, скорее всего, его привлекли определенные преимущества предложения. Если же покупка сделана бессознательно, покупатель не будет в полной мере осознавать манипуляции.

Бессознательное побуждение намного действеннее сознательного. Вероятность, что клиент вернется снова, намного больше. Ведь эмоциональные импульсы, как бы ни боролся с ними человек 21 века, оказывают значительное влияние на решения. Триггерный маркетинг при правильной реализации может создать большие очереди и массовый ажиотаж.

Виды триггеров в маркетинге

Психологические триггеры в маркетинге разделяют на несколько видов по разным критериям. Как правило, триггерная реклама действует по принципу «раздражитель – реакция на раздражитель». Поэтому реакции по воздействию на человека могут быть отрицательные и положительные. Также существуют нейтральные триггеры, которые вызывают неоднозначные эмоции, не стремятся вызвать определенной реакции на раздражитель.

На самом деле однозначная оценка триггера возможна не всегда. Эмоциональный отклик зависит во многом от того, в каком контексте применена реклама, а также от продаваемого продукта.

Многие триггеры воздействуют на так называемый стадный инстинкт, применяя формулировки типа «уже тысячи людей воспользовались нашими услугами – воспользуйся и ты». Формулировки из серии «все включено» и «сделаем за вас» направлены на лень клиента, нежелание расходовать силы.

По характеру раздражителей триггеры бывают следующих разновидностей:

• предметы и жизненные ситуации, вызывающие эмоциональный отклик, который основан на событиях прошлого;
• раздражители, оказывающие воздействие на органы чувств, – запахи, музыка, оттенки, тактильные ощущения, зрительные образы;
• влияние посредством слов – некоторые словосочетания способны сильно повлиять на человеческое поведение;
• глубоко подсознательные триггеры – сны, желания, воспоминания и мечты.

Дополнительно:
Термин «триггер» происходит из психиатрии. Под этим определением в психиатрической науке понимали стимул извне, который приводит к обострению заболевания у пациента. Эта психологическая реакция позже проникла в сферу продаж в видоизмененной форме. Маркетинговые триггеры действительно могут подталкивать к решению, но не воздействуют на психику человека настолько негативно.

Триггеры в маркетинге – примеры

Понять по абстрактному описанию, что представляет из себя триггер, довольно сложно. Триггерная реклама попадается нам повсюду и каждый день. Хотя и без знания специфики «спускового крючка» не получится распознать в маркетинге этот механизм. Если рассмотреть некоторые примеры триггерного маркетинга, эта тема значительно прояснится.

Посмотрим на популярные и действенные примеры триггеров в маркетинге. К словам-триггерам относятся «немедленно», «бесплатно», «новинка», «сегодня», «секрет», «откройте», «потому что», «только». Здесь, в этих словах, заложено давление на доступное время, побуждение к экономии, подчеркивание эксклюзивности, создание тайны с целью сформировать интерес. Приведение конкретных причин даже в коммуникативной лингвистике позитивно влияет на результат общения – такой же прием используют маркетологи, употребляя «потому что».

Итак, триггер в маркетинге – это воздействие на клиента такими раздражителями как:

• Триггер «Жадность».
  Наиболее распространенная триггерная реклама. Даже на дверях мелких магазинов в спальных районах можно увидеть надпись «скидка». Магазины предлагают взаимную выгоду за покупку 3-х вещей вместо единственной. Быстрый сбыт продукта способствует процветанию бизнеса.

• Триггер «Эксклюзивность».
  В рамках современных маркетинговых компаний выпускают ограниченные продукты и эксклюзивные товары. Покупая их, клиент неосознанно чувствует себя уникальным обладателем. Даже если в дальнейшем эти вещи или продукты будут выпускаться на постоянной основе, покупатель не узнает об этом заранее.

• Триггер «Стадный инстинкт».
  Особенно эффективно, если указывать в списках воспользовавшихся услугой или покупателей известные компании, организации. Опираясь на их известность, целевая аудитория начинает доверять и бренду, к которому эти компании обращаются.

• Триггер «Лень».
  Современный потребитель крайне ленив. Чем меньше он приложит усилий для получения желаемого – тем лучше. Поэтому многие строительные компании предлагают свои услуги под ключ, когда заказчик практически не участвует в процессе возведения сооружений или благоустройства территория.

• Триггер «Однозначность».
  Честность и прямоту сегодня также любят все. Когда компания использует в своих рекламных текстах простые и однозначные формулировки, покупатель чувствует в ней «своего». Различные канцеляризмы, возможно, выглядят презентабельнее, но не так активно побуждают к покупке. Если же при входе на сайт сразу появляется всплывающее окно «купите кухню», такое побуждение наверняка сработает.

Обратите внимание:
К действенным психологическим триггерам относятся и отзывы. Сегодня это один из самых эффективных методов воздействия на потенциальных покупателей и клиентов. Но даже манипуляция на основе бессознательных импульсов должна быть основана на реальных фактах – в противном случае бренд быстро потеряет доверие. Особенно важным оказывается доверие в обучающих и медицинских организациях. Когда компания размещает сертификаты и дипломы специалистов, доверие к услугам моментально возрастает.

Лучшие психологические триггеры в маркетинге

Виды триггеров в маркетинге существуют в огромном разнообразии, но не все они одинаково действенны. Здесь я перечислю наиболее популярные типы триггерной рекламы, имеющие колоссальное воздействие на клиента.

Вот субъективный ТОП-3 самых используемых и действенных триггеров входят:

• Предубеждения.
  Яркий пример – многие уверены, что ГМО негативно влияет на организм. Именно поэтому на продуктах так часто встречаются формулировки, которые начинаются с предлогом «без». В большинстве случаев покупатель даже не знает, что исключили из состава и есть ли этот продукт в аналогичных продуктах других брендов.

• Дефицит.
  Нередко используется вместе с ограничением во времени – это формирует максимальную срочность предложения. Этот триггер можно также причислить к методам, которые воздействуют на чувство страха. Люди (особенно современные) подсознательно опасаются дедлайнов, боятся не успеть в срок и упустить возможность. Если добавить на сайте рядом с продуктом «предложение истекает через 24 часа», это возымеет свой эффект.

• Интрига.
  Природное любопытство никогда не иссякает в человеке. Продвигая свой блог в социальных сетях, многие пользуются фразой «Продолжение следует…». Звучит банально, но даже скептически настроенная аудитория переходит по ссылкам и читает продолжение.

Дополнительно стоит упомянуть о таком популярном сегодня маркетинговом триггере, как сторителлинг. Суть такой рекламы проста: она основывается на истории успеха реального человека. История может быть не только об успехе, но и об удачной покупке, которая пришлась как раз кстати. Маркетологи сегодня все активнее используют грамматически спорные формулировки и смысловые искажения, привлекая внимание клиентов. Триггером будет рекламная вывеска с надписью «место про еду» вместо надписи «место, где едят».

Заключение

Из приведенных мной примеров становится ясно, что триггер в маркетинге – это крайне популярный и действенный инструмент для увеличения количества продаж. Разновидностей триггерной рекламы множество, но вся она преследует единственную цель: привлечь внимание клиента любой ценой.

Триггеры действуют более тонко, нежели прямые призывы к покупке или заказу. Это искусная работа маркетолога, который отлично знает массовую психологию, различные психологические паттерны и особенности конкретных социальных групп. Создание эффективного триггера всегда требует предварительного изучения целевой аудитории компании.

На этом у меня все. Как обычно, если эта статья оказалась для вас полезной — поделитесь ей в соц. сетях, для меня это будет лучшая благодарность. Ну, а если у вас остались вопросы или есть что добавить — смело пишите в комментарии.

что это такое, особенности прибора и классификация

В настоящее время существуют разные понятия и терминологии, которые не всегда можно понять.

Что же представляют собой триггеры?

Вообще, данное понятие можно рассматривать в разнообразных сферах. Оно встречается в науке: медицины, психологии, информатике, вычислительных системах и даже в экономике. Каждое определение означает абсолютно разные вещи, которые не связаны между собой. Самой распространенной терминологией обладают вычислительные системы.

Триггеры в медицине и психологии

Как медицинский термин он представляет собой фактор астмы. Триггерами аллергии служит обычная пыль, которая часто образуется на поверхности домашней мебели. Симптомами аллергии также могут быть перья птиц, шерсть и пыльца растений. Не всегда триггерами выступает аллергия, они могут быть вызваны:

• Инфекцией вируса;
• Экологией;
• Вредными веществами;
• Гормональными функциями организма;
• Эмоциональными настроениями человека

В психологии они представляют собой человеческие реакции. Это особый процесс, который выступает явлениями окружающего мира, а человек, в свою очередь, воспринимает его. Механические действия, которые способны проделать такой процесс, и называют триггерами.

Реакции человека на механизмы бывают абсолютно разными, так они могут причинить вред здоровью. Такой вред, как курение, переедание, отравление наркотическими средствами и алкогольной продукцией. Люди под воздействием таких реакций не могут управлять своим организмом, их мозг автоматически отключается и не воспринимает внешний мир. Механические реакции могут оказывать и положительное воздействие на организм человека, к таким относятся эмоции: радость, счастье, любовь и т. п.

Триггеры в информатике

Они являются важной частью в оперативной памяти компьютера, а также его внутренних регистров. Такие информационные устройства разрешают хранить, запоминать и считывать важную информацию. Триггеры в информатике представляют собой электронные схемы, которые используются в регистрах у компьютера и запоминают двоичный код. Двоичный код — это два устойчивых состояния из 0 и 1.

Триггеры в экономике

Сегодня экономика имеет огромное влияние на жизнь человека. Понятие «триггера» играет роль управленческой функции в маркетинге, т. е. оно заставляет выполнять какие-либо действия. Главная цель для управленческой функции — это привлечение клиентов, выполнение поставленных задач. Этот фактор помогает совершать крупные сделки, находить новых покупателей на товар и совершать подобное в дальнейшем.

Мощное средство, которое дает отклик среди покупателей — реклама. С её помощью потребитель узнает многое о товаре, его качестве. Производители, которые рекламируют свой продукт, обычно имеют неплохую прибыль. Главное, оформить красивый дизайн рекламы, описать все, как следует и уловки сработают. Спрос на товар будет расти, а следовательно, торговый бизнес будет продвигаться в нужном русле. Все это идет на руку индивидуальных предпринимателей, потому что они точно знают, в чем заключается их работа.

Триггеры на сайте

Они представляют собой разнообразные функции, которые могут привлекать посетителей сайта, помогают делать полезное для владельца сайта, т.е. раскручивают портал. Людей такие триггеры побуждают покупать товары с сайта либо заказывать услуги. За счет этого владелец организации получает хорошую прибыль. Простым видом для триггера служит портфолио. К такому относят бренд компании, обычно его логотип. Все награды, дипломы и сертификаты также формируют доверие среди потребителей продуктов компаний. Положительные отзывы, которые размещают на сайтах являются такими же триггерами, как и гарантии. Гарантии являются признаком того, что потребитель будет иметь права на возврат денежных средств за товар либо его обмен.

Вычислительные системы и триггеры

В вычислительных системах они представляют класс электронных устройств, которые могут находиться в двух устойчивых состояниях и чередовать их при воздействии каких-либо сигналов. Состояние можно определить, при помощи выходных напряжений устройств. Обычно они работают, как импульсные приборы и смена состояний происходит в кратчайший срок времени. Отличительная особенность для таких устройств это запоминание двоичной информации, кодирование которой часто используют в своей работе программисты.

Под памятью понимаются два устойчивых состояния, как 1 и 0. Так, единица может значить то, что сигнал поступает, а ноль, в свою очередь, наоборот, играет противоположную роль. Триггеры в вычислительных системах изготавливаются из полупроводниковых приборов, такие как: транзисторы, биполярные или полевые. Схемы их создаются в интегрированной среде под различные логические элементы устройства. В зависимости от представления выходных информаций, различают такие триггеры: динамические и статические.

Динамические — это те, которые представляют управляемые генераторы, одно состояние, равное 1, а второе равно 0. Смена их происходит при помощи внутренних импульсов. Значение «1» составляет наличие импульса определенных частот, а значение «0» — составляет отсутствие импульса.

Статические устройства — это те, которые характеризуют каждое состояние неизменностью уровней выходных напряжений. Высокие уровни обычно близки к напряжению питания, а низкие близки нулю. Также статические триггеры принято называть потенциальными, которые могут подразделяться на два вида: симметричные и несимметричные. Они реализовались при помощи двухкаскадного двух инверторного усилителя с положительной обратной связью.

Отличие симметричных триггеров от несимметричных в том, что они образованы по своей структуре симметрично, параметры элементов также будут симметричными. Они входят в основу триггеров, которые сегодня используются в радиоэлектронных приборах. Несимметричные устройства имеют неидентичность параметров и связей между ними.

Общий признак функциональности для симметричных и несимметричных триггеров систематизирует их по способу своей организации. По этому признаку составляется классификация логических элементов, вычисляется число входов и выходов.

Существуют разные типы триггеров:

• RS;
• D;
• T;
• JK

RS — это те триггерные устройства, которые могут быть представлены в двух исполнениях: синхронизированном и асинхронизированом. Асинхронные могут менять своё состояние, в зависимости от момента появления соответствующего сигнала, с определенной задержкой. Синхронные могут реагировать на сигналы информационного характера, если есть наличие соответствующего сигнала на выходе синхронизирования.

D — это синхронные устройства с задержкой. Они представляют собой такой прибор, которые запоминает состояние входа и выдает его на выходе. Обычно они имеют два входа: синхронный и информационный. Информация в таких устройствах хранится лишь при спаде импульсов синхронизирования. Обычно устройства такого типа называют триггеры с защёлкой. Их название звучит так, потому что они буквально запоминают информацию и оставляют её неизменной до самого выхода.

Т-триггеры представляют собой асинхронные и синхронные устройства, которые напоминают счётчик. Асинхронные счётчики не имеют входа, которые разрешают счёт, они могут лишь переключаться по импульсу на входе. Синхронные счётчики, при значении «1» на входе T, способны изменять свое логическое состояние на противоположное, уже на входе C. Выходное состояние не будет изменяться при значении «0» на входе Т. Такие триггеры находят своё применение для понижения частотных волн.

JK-триггеры — это устройства, работающие по принципу RS-триггеров, но есть у них одно отличие. Оно заключается в том, что при подаче логического элемента на единицу оба входа будут изменять противоположные. Вход J почти ничем не уступает входу S у RS-устройств, а K будет наоборот, похож на вход R. Обычно в применении используют синхронные JK-устройства, их состояния учитываются лишь в момент такта импульса. База таких устройств позволяет строить D и T-триггеры.

— Викисловарь

Английский [править]

Этимология [править]

Первоначально tricker , от голландского trekker («тянуть», существительное, как в тянуть ящик , тянуть колокол ), из голландского trekken («тянуть, тянуть, тянуть»).

Произношение [править]

Существительное [править]

триггер ( множественное число триггеров )

1. Рычаг с ручным управлением, используемый для стрельбы из ружья.

   Просто нажмите на спусковой крючок .

2. Аналогичное устройство для активации любого механизма.
3. Событие, которое побуждает других или побуждает к ответной реакции.

   Сон в незнакомой комнате может быть триггером для лунатизма.

4. Концепция или изображение, которое кого-то расстраивает.

   Я не могу смотреть этот жестокий фильм. Кровь — один из моих триггеров .

5. (психология) Событие, переживание или другой стимул, который вызывает у человека травмирующее воспоминание или действие.
6. (музыка) Электронный преобразователь, позволяющий барабану, тарелке и т. Д. Управлять электронным барабаном или подобным устройством.
7. (музыка) Устройство, которое вручную удлиняет (или иногда укорачивает) слайд или трубку медного инструмента, позволяя изменять диапазон высоты звука во время игры.
8. (электроника) Импульс в электронной схеме, запускающий какой-либо компонент.
9. (базы данных). Процедура SQL, которая может запускаться при вставке, обновлении или удалении записи; обычно используется для поддержания ссылочной целостности.
10. (онлайн-игры) Текстовая строка, которая при получении игроком заставляет его выполнить определенную команду.
11. (архаика) Фиксатор для удержания колеса коляски на склоне.

Производные термины [править]

Переводы [править]

Рычаг с ручным управлением для стрельбы из ружья

аналогичное устройство для активации любого механизма

Событие, которое инициирует других или побуждает к ответным действиям

импульс в электронной схеме, который запускает какой-то компонент

Приведенные ниже переводы необходимо проверить и вставить выше в соответствующие таблицы переводов, удалив все цифры.Числа не обязательно совпадают с числами в определениях. См. Инструкции в Викисловаре: Макет статьи § Переводы.

Проверяемые переводы

Глагол [править]

триггер ( третье лицо единственного числа простое настоящее триггеры , причастие настоящего триггер , простое причастие прошедшего и прошедшего времени инициированное )

1. (переходный) Для стрельбы из оружия.
   • 2011 , Бэгготт, Джим, Первая физическая война , Pegasus Books, → ISBN :

     Следовательно, бомба U235 должна включать в себя пушку весом десять тонн.Затем встал вопрос о инициировании или срабатывании бомбы.

2. (переходный) Инициировать что-либо.

   Спорная статья вызвала поток гневных писем читателей.

   • 2020 26 августа, Филип Хей, «Сетевые новости: трое погибших в результате схода с рельсов ScotRail в Кармоне», в Rail , стр. 6:

     Авария произошла после проливного раннего утреннего дождя, вызвавшего — масштабное наводнение на следах Шотландии, в том числе к югу от Кармонта.

3. (переходный) Вызвать у (кого-то) реакцию, особенно негативную эмоциональную реакцию.

   Эта история содержит сцену изнасилования и может быть запускающей для жертв изнасилования.

4. (непереходный, особенно электроника) Активировать; стать активным.
   • 1997 , Конференция операторов мельниц , стр. 182:

     Нитрит натрия (750 ppm) был добавлен после того, как сигнал тревоги сработал через три часа, и коррозия не возникла более восьми часов.

Примечания по использованию [править]

• Среди движений по повышению осведомленности о психическом здоровье, особенно в отношении аутизма; эпилепсия; и посттравматическое стрессовое расстройство (посттравматическое стрессовое расстройство), использование для зажигания особенно сильного. отрицательная эмоциональная реакция в смысле на менее важные вопросы часто считается оскорбительной для тех, кто регулярно сталкивается с триггерами, усугубляющими их симптомы (срывы, припадки, приступы тревоги и т.

Синонимы [править]

Переводы [править]

См. Также [править]

Дополнительная литература [править]

Триггер | Знай своего мема

О

«Триггер» — это термин, относящийся к любому стимулу, который вызывает воспоминания о травмирующем событии или эпизоде.Хотя слово наиболее часто используются в контексте посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), это было так принято теми, в блогосфере социальной справедливости по отношению к любому актуальному вопросу, который считается спорным или спорно, и в меньшей степени, этот термин был также повторно использован как иронический термин, используемый их противниками для критики определенных вопросов, которые могут быть сочтены слишком тривиальными или неуместными для подробного обсуждения.

Происхождение

Слово произошло от психологической фразы «триггер травмы» или чего-то, что заставляет вспомнить прошлое травматическое событие.Концепция запуска была первоначально сформулирована в 1918 году в связи с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР), расстройством, которое может развиться после того, как человек подвергается одному или нескольким травматическим событиям, на что указывают повторяющиеся тревожные воспоминания. Согласно BuzzFeed, первые упоминания о срабатывании и «предупреждения о срабатывании» были размещены на феминистских досках сообщений, посвященных сексуальному насилию в конце 1990-х годов.

Разворот

В начале 2000-х пользователи Livejournal начали публиковать предупреждения о потенциально возможном запуске фанфики.9 июля 2002 года пользователь Livejournal innocent предупредила подписчиков, что она выступает за анорексию, добавив, что записи могут «запускать» людей с расстройствами пищевого поведения (см. Ниже).

1 июля 2003 года пользователь Livejournal morbid-themes отправил викторину под названием «Какой у вас тип членовредительства? (Предупреждение: запуск изображений)». К 2007 году «триггерное предупреждение» использовалось на платформе для ведения блогов более 60 раз. 2 ноября 2008 г. пользователь Twitter @jlandrith разместил в Твиттере ссылку на сообщение в блоге, сопровождаемое фразой «триггерное предупреждение» (показано ниже).

13 апреля 2010 года новостной сайт True / Slant опубликовал статью писательницы Сюзанны Бреслин, которая критиковала феминисток за чрезмерное использование этой фразы. 5 февраля 2011 года был запущен блог Tumblr «Да ну, триггерные предупреждения», который описывает себя как «посвященный просвещению и информированию о правильном использовании и необходимости триггерных предупреждений». 29 августа 2012 года феминистский новостной блог Feministing опубликовал статью писательницы Майи Дузенбери, которая признала, что «на самом деле не верит в триггерные предупреждения», но по-прежнему использует их в статьях.15 декабря 2014 года новостной сайт Reason сообщил, что у студента Мичиганского университета, который высмеивал триггерные предупреждения в сатирической статье для The Michigan Review, дверь в свою квартиру была оскорблена теми, кто был оскорблен статьей.

ПТСР Мелоди Хенсли заявляет

В апреле 2014 года пользователь Твиттера Мелоди Хенсли заявила, что посттравматическое стрессовое расстройство вызвали кибербуллы. Впоследствии эта история была освещена на различных новостных сайтах, включая The Daily Dot, The Daily Mail и Fashion Times.

в Homestuck

В онлайн-комиксе Homestuck персонаж Канкри Вантас часто использует этот термин, который, как подтвердил автор Эндрю Хасси, был вдохновлен его использованием на Tumblr.

на 4chan

В декабре 2014 года доска 4chan / pol / (политика) была обновлена ​​на прокрутку «[Предупреждение о триггере]», чтобы саркастически указать, что все сообщения на доске были потенциально оскорбительными (показано ниже).

Поисковый интерес

Магазин «Знай свой мем»

Внешние ссылки

Как определить свои эмоциональные триггеры (пока еще не поздно) ⋆ LonerWolf

Вы ведете дружеский, нормальный разговор с другим человеком.Все идет хорошо, пока — БАМ! У вас повышается артериальное давление, у вас начинается гипервентиляция, и у вас есть отчетливое желание задушить другого человека.

Даже если другой человек сделал преувеличенное мимолетное замечание, вы обнаруживаете, что пытаетесь удержать себя от крика ему в глотку и выколачивания ему глаз.

Что только что произошло?

Вас сработали — вот что произошло.

Размышляя над ситуацией позже, вы, возможно, осознали, насколько непропорциональной была ваша ярость и насколько неприятно странной ощущалась ваша реакция.

Почти у всех из нас есть какой-то спусковой крючок или «горячая кнопка», при нажатии на которую мы разражаемся тирадой гнева, враждебности, страха или обиды. Однако некоторые из нас более искусны в работе с этими триггерами, чем другие.

Если вы человек, который чувствует себя спичкой, ожидающей, чтобы кто-нибудь зажег, у вас могут быть проблемы с вашими эмоциональными триггерами.

Что такое эмоциональные триггеры?

Возможно, вы слышали о «срабатывании предупреждений» или «срабатывании срабатывания» другим человеком раньше.Но что на самом деле означает триггер?

Эмоциональные триггеры — это люди, слова, мнения, ситуации или ситуации окружающей среды, которые вызывают у нас сильную и чрезмерную эмоциональную реакцию. Общие эмоции, которые мы испытываем во время возбуждения, включают гнев, ярость, печаль и страх. Практически все может вызвать нас, в зависимости от наших убеждений, ценностей и предыдущего жизненного опыта, например тон голоса, тип человека, конкретная точка зрения, одно слово — все, что угодно, может быть спусковым крючком.

Почему нас срывают?

Какая психология стоит за триггерами?

Мы страдаем от эмоциональных триггеров по трем основным причинам:

• Противоположные убеждения и ценности — Когда мы твердо отождествлены с определенным убеждением, нам может быть трудно быть терпимыми к другим противоположным убеждениям. Например, есть причина, по которой религия является такой вызывающей темой для стольких людей: убеждения дают нам чувство безопасности и комфорта, а когда им бросают вызов, мы чувствуем (с эмоциональной и психологической точки зрения), как будто наша жизнь подвергается опасности. в опасности.Ценности проистекают из убеждений и включают то, что мы считаем важным в жизни. Когда другой человек не согласен с нашими ценностями или бросает им вызов, мы срабатываем, потому что они ставят под сомнение истину и законность того, что нам дорого.
• Травма — «Триггер» — это термин, восходящий к переживаниям посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), которое часто испытывают солдаты, возвращающиеся с войны. Когда нас возбуждает прошлый травматический опыт, нашей реакцией часто бывает крайний страх и паника (или, в некоторых случаях, гнев).Мы срабатываем, когда видим, слышим, пробуем на вкус, прикасаемся или нюхаем что-то, что напоминает нам о предыдущем травмирующем обстоятельстве. Например, жертва изнасилования может быть спровоцирована, когда она видит мужчин с бородой, потому что ее обидчик тоже имел бороду. Мужчина, который в детстве подвергся нападению со стороны своей матери-алкоголички, может сработать всякий раз, когда почувствует запах алкоголя. Взрослый, который никогда не вписывался в детство, может нервничать, наблюдая за веселыми группами людей.
• Сохранение эго — Эго — это чувство себя или «я», которое мы носим с собой.Эта искусственная идентичность, которую мы несем, состоит из мыслей, воспоминаний, культурных ценностей, предположений и структур убеждений, которые мы разработали, чтобы приспособиться к обществу (подробнее об эго). У всех нас есть эго, и его основная цель — защитить нас путем разработки сложных механизмов «самозащиты» в форме убеждений, идеалов, желаний, привычек и зависимостей (чтобы не дать нам столкнуться с тем, чего мы больше всего боимся: смерть эго или себя). Когда нашему эго бросают вызов или причиняют боль другие, мы склонны сразу же срабатывать.Мы будем спорить, оскорблять, унижать, клеветать, наносить удары в спину, саботировать, нападать и даже убивать (в экстремальных обстоятельствах) людей, которые представляют угрозу для выживания нашего эго. Единственный способ освободиться от нашего эго, испытать постоянную смерть эго — это проделать глубокую внутреннюю работу или поиски души.

11 признаков того, что вы эмоционально возбуждены

Итак, как мы можем определить, когда нас срабатывают? У вас могут быть некоторые физические и эмоциональные переживания, которые могут включать:

• Дрожь
• Сердцебиение / учащенное сердцебиение
• Чувство удушья или затрудненное дыхание / глотание
• Горячие промывки
• Озноб
• Головокружение или обморок
• Тошнота
• Боль / дискомфорт в груди
• Чувство отстраненности / нереальности (известное как диссоциация)
• Потливость

и, конечно, через несколько секунд…

Сильные эмоции, т.е. ненависть, отвращение, гнев, страх, ужас, горе, приводящие к самозащитному поведению, например крику, спору, оскорблениям, прятанию, плаче или иной эмоциональной реакции.

Как определить свои эмоциональные триггеры

Когда мы не осознаем своих эмоциональных триггеров, не говоря уже о том, как с ними справляться, наша жизнь идет деструктивным путем. Не могу сказать, сколько раз я видел, как непризнанные триггеры создают страдания и хаос в жизни людей.

Я тоже не застрахован.Раньше у меня были пугающе резкие реакции на людей. К счастью, я осознаю эти реакции и не подавляю их … в противном случае, кто должен сказать, что произойдет!

Определение ваших эмоциональных триггеров так важно, потому что , не осознавая то, что вызывает у вас крайние реакции, вы будете марионеткой, которой постоянно манипулируют ваши эмоции. Ваша дружба будет напряженной или разрушенной, ваши отношения будут бурными или саботажными, и ваша жизнь в целом будет намного более болезненной.

Действительно стоит приложить усилия, чтобы изучить свои эмоциональные триггеры. Чем больше вы осознанны, тем меньше вами будут управлять бессознательные силы внутри вас. И даже изучить триггеры не так уж и сложно. На самом деле, самое сложное — это передать процессу.

Итак, с учетом сказанного, вот несколько простых способов определить ваши «горячие кнопки»:

1. Обратите внимание на свои реакции тела

Обратите внимание на любое напряжение мышц, учащенное сердцебиение, приливы горячих или холодных, покалывание или любые физические изменения, которые обычно указывают на сокращение (или физическое отталкивание от того, что вы испытываете).Превратите это в игру: какова первая реакция вашего тела? Ваши кулаки сжимаются? Ваше дыхание учащается? Ваше лицо становится горячим? Мысленно отметьте эти реакции и даже запишите их в дневник. Помните, что физические реакции могут быть как незаметными, так и экстремальными, поэтому не исключайте ничего.

2. Обратите внимание, какие мысли проносятся в вашей голове

Ищите крайних мыслей с поляризованными точками зрения (то есть кто-то или что-то хорошее / плохое, правильное / неправильное, хорошее / злое и т. Д.). Вам не нужно ничего делать, кроме как осознавать эти мысли, не реагируя на них. Позвольте им разыграться в вашей голове. Какую историю вы создаете о другом человеке или ситуации? Я рекомендую просто занести эти мысли в свой дневник, чтобы улучшить ваше самосознание.

3. Кто или что вызвало эмоцию?

Когда вы осознаете свои физические реакции (или в сочетании с этой практикой), обратите внимание, кто или что вызвало у вас экстремальные физические и эмоциональные реакции.Иногда вы обнаруживаете один предмет, слово, запах или другое чувственное впечатление, которое вас заводит. В других случаях вы заметите, что вас побуждает определенное убеждение, точка зрения или общая ситуация. Например, ваш триггер может варьироваться от чего-то вроде громких звуков до чрезмерно властных и самоуверенных мужчин. Не только это, но у вас может быть целый ряд триггеров (у большинства людей они есть), поэтому будьте бдительны и открыты для восприятия всего спектра вещей, которые вас заводят. Как всегда, важно, чтобы вы записывали эти триггеры в какой-нибудь журнал (будь то печатный или цифровой).Записав эти триггеры, вы сможете найти их в своем уме, чтобы в будущем вы оставались самосознательными.

4. Что произошло до того, как вас сработали триггеры?

Иногда есть определенные «предпосылки» для срабатывания триггера, например, напряженный день на работе, просыпание «не с той стороны кровати», переход в определенное неудобное место (например, торговый центр), выслушивание детей. драка — практически все может подготовить почву для срабатывания триггера позже. Когда вы пытаетесь определить свои эмоциональные триггеры, часто вы можете предотвратить срабатывание себя в будущем, просто притормозив, как только вы узнаете о предпосылках триггера.

5. Какие ваши потребности не были удовлетворены?

Эмоциональное возбуждение всегда приводит к тому, что одна или несколько наших самых глубоких потребностей / желаний не удовлетворены. Найдите время, чтобы подумать, какие из ваших потребностей или желаний находятся под угрозой:

• Приемка
• Автономность
• Внимание
• Любовь
• Безопасность
• Развлечения
• Консистенция
• Респект
• Миролюбие
• Предсказуемость
• Любить
• Нужен
• Быть правым
• В оценке
• Справедливо обращаются
• Под контролем

Подумайте о том, какие неудовлетворенные потребности / желания постоянно возникают снова.

Наблюдение за своим телом, мыслями, неудовлетворенными потребностями / желаниями и определенными людьми или ситуациями, которые вызывают у вас раздражение, и их осознание, поможет вам в дальнейшем не «разыгрывать» свои эмоции.

Что делать, если вас спровоцировали

Выше я изучал, как предотвратить срабатывание самому… но что происходит, когда у вас уже есть коленный рефлекс на кого-то или что-то?

Электронная книга Old Souls: Mystics and Sages:

Есть ряд вещей, которые вы можете сделать, когда погрязли в сильных эмоциях, таких как гнев или страх.

Вот что я практикую и рекомендую:

• Отвлекитесь от человека или ситуации и сосредоточьтесь на своем дыхании. Пока вы живы, ваше дыхание всегда с вами — оно твердое и надежное, и поэтому это отличный способ расслабиться. Сосредоточьтесь на вдохе и выдохе в течение нескольких минут.Если ваше внимание возвращается к человеку или ситуации, вызвавшей срабатывание триггера, снова переключите внимание на свое дыхание.
• Сделайте перерыв. Удалите себя из ситуации. Отойдите на пять минут и остыните. Если вы разговариваете с кем-то, временно извинитесь и скажите, что вам нужно в туалет или куда-нибудь еще. Вернитесь, когда почувствуете себя более сосредоточенным и спокойным.
• Найдите юмор в ситуации. Я понимаю, что практиковать это внушение не всегда возможно, но вы удивитесь, насколько смех и веселье облегчают ваше восприятие.Когда я говорю «найдите юмор в ситуации», я не имею в виду смеяться, принижать или высмеивать других (или себя). Вместо этого я имею в виду взгляд на ситуацию в целом с высоты птичьего полета и нахождение в ней комичности.
• Спросите себя, почему вас срабатывают. Наши эмоциональные триггеры могут ослеплять нас, поэтому, чтобы противодействовать этому, проявите любопытство. Спросите себя: «Почему мне так грустно / сердито / тревожно?» Понимание того, почему вас срабатывают, поможет вам восстановить чувство спокойствия, самосознания и контроля.
• Не игнорируйте свои чувства, но и не разыгрывайте их. Подавление или попытка «контролировать» свои чувства — это не ответ, однако вы можете сдерживать свои эмоции. Например, если вы чувствуете ярость по отношению к кому-то, вместо того, чтобы взорваться, сознательно отложите эти чувства, чтобы испытать их и развить позже здоровым образом. Вы можете выразить этот гнев криком в своей комнате или интенсивной тренировкой, подпитываемой гневом. В любом случае будьте очень осторожны, подавляя свои эмоции.Существует тонкая грань между сознательным сдерживанием эмоций и их бессознательным подавлением — вот почему так важно применять на практике советы по самосознанию, которые я упомянул в этой статье.

***

Я надеюсь, что, прочитав эту статью, вы вдохновитесь сознательно исследовать свои триггеры и не дать им саботировать вашу жизнь.

Дайте мне знать о любых других полезных практиках или советах, которыми вы хотели бы поделиться, как с эмоциональными триггерами, ниже.

Трусость — что это такое, как от этого избавиться. Книги и курсы

Определение трусости

Трусость — неумение преодолевать собственный страх и неспособность справляться с ним, когда это необходимо. Трусливый человек не умеет адекватно реагировать на боязни.

Посмотреть 2 других определения трусости можно в конце этой статьи.

Дальше мы подробнее рассмотрим, что такое трусость, почему это качество считается негативным, и как бороться с трусливостью в себе самостоятельно.

Что такое трусость

Трусость — качество личности, которое представляет собой душевную слабость в момент угрозы человеку. В социуме к трусам относятся осторожно и презрительно. Это происходит из-за того, что на трусливых людей нельзя положиться: в критический момент они могут бросить всех, спасая себя. Спасаться первыми, оставлять в беде слабых или врать — удел трусов. Нередки случаи, когда ради сохранения тайны, случались убийства. Потому что боязнь сказать правду затмевала разум.

Проблема трусости состоит в том, что человек не может действовать осознанно. Объективность к происходящему исчезает, остается только пелена страха. Под влиянием эмоций трус способен на что угодно. Поэтому считается, что трусливость способна нести разрушительные формы.

Исключаются личностные качества: ответственность, внутренняя стойкость и непоколебимость. У трусов меняется мнение в зависимости от обстоятельств. Трусливые люди действуют только в угоду себе, им важно избежать любого негатива. Поэтому очень часто они становятся предателями. Также они скорее убегут от проблемы, чем возьмут на себя ответственность решить ее.

Иногда страх — это реальная угроза, а иногда надуманная проблема. Существует пословица “у страха глаза велики”. Действительно, человек не всегда умеет смотреть со стороны на происходящее, благодаря чему трусливые люди боятся ерунды.

На войне трусость считалась страшным пороком. Если в самый неподходящий момент человеку станет страшно настолько, что он не выполнит должного, то, возможно, погибнет весь народ или лишится свободы целая страна. Поэтому в исторические времена трусов могли казнить или пожизненно лишить свободы.

Всегда ли трусость это плохо

Страх — главный стимул трусости. Если к этому подойти обдуманно и рассудительно, то трусость не будет таким страшным и негативным качеством. Трусость предполагает собой избегания угроз ради выживания и благополучия. Значит, что трусость способна уберечь человека от лишних неприятностей, избежать ненужных проблем.

Главное поступать осознанно. Не просто сидеть в углу и бояться пошевелиться, а подбирать различные вариации действий. Подключив к трусости разумную хитрость и рассудительность, человек может добиться больших результатов. Смелые люди часто поступают необдуманно и рискованно, что иногда приводит к плачевным последствиям. Трусливость может помочь действовать осторожно и осмотрительно. Необязательно преодолевать страх, чтобы добиться чего-то, можно найти способ обойти его и добиться желаемого результата.

Какие черты у трусливого человека

1. 1. Эгоизм;
   2. Тщеславие;
   3. Меркантильность.

Примеры трусости в жизни

1. 1. Пример трусости часто проявляется в романе М. А. Булгакова “Мастер и Маргарита”. Например, главный герой романа — Мастер, который отказался от своей рукописи и не смог отстаивать себя до конца. Даже ради Маргариты, своей любви, Мастер отказался бороться и позволил себя сломать. Еще один герой романа — Понтий Пилат проявляет трусость. Имея власть, он не смог спасти человека, хотя сомневался в его вине. Случилось это из-за боязни потерять авторитет и нежелании настоять на истине. Он отступился от моральных принципов и поплатился за это. Булгаков называет трусость самым страшным пороком, потому что именно трусость толкает людей на преступления, предательства, ложь и лесть.

Как и в чем проявляется

• • Профессиональная деятельность. Начальство не любит трусливых людей, ведь они могут их подвести или предать. Также из-за страха взять на себя ответственность человек может потерять работу.
  • Отношения. Большинство людей осуждает трусов и относится к ним с презрением. Поэтому будет сложно построить хорошие взаимоотношения с людьми.
  • Личностный рост. Только разумно пользуясь своей трусостью, можно развиваться. Если у вас трусость — страх, из-за которого вы ничего не делаете, то личностное развитие останавливается.
  • Психологическое здоровье. Трусость предполагает боязнь практически всего. Постоянный страх, паника может привести в психологическим проблемам. Начинаются панические атаки, мания преследования и множество других психологических болезней.

Страх — не грех, но трусость

Человек, как и любое живое существо, подвержен страху. Это вполне нормальное явление, в котором находит свое отражение инстинкт самосохранения. Вот только в жизни бывают обстоятельства, которые требуют от человека преодоления этого страха, то есть подавления в себе первобытного инстинкта. Такая задача совсем не из легких, поэтому неудивительно, что люди проявляют трусость. Это понятие и будем сегодня рассматривать.

Что подразумевает под собой трусость?

Трусость — это поведение человека в некой ситуации, когда он отказывается принимать решения или активно действовать из-за страха или других фобий. Трусостью, вне всяких сомнений, движет страх, и это понятие нужно отличать от осторожности или осмотрительности. Однажды В. Румянцев отметил, что трусость – это бегство от возможной опасности без ее предварительной адекватной оценки.

В психологии трусость считается отрицательным качеством. Это душевная слабость, что не позволяет выполнять должные действия.

Понимание трусости по Феофрасту

Древнегреческий философ Феофраст говорил, что трусость – это душевная слабость, которая не позволяет человеку противостоять своему страху. Трусливый человек легко может принимать утесы скал за пиратские корабли или готовиться к смерти, как только начнут подниматься волны. Если трус вдруг попадет на войну, то при виде того, как гибнут его товарищи, он наверняка сделает вид, что забыл оружие, и вернется в лагерь. Там трус подальше спрячет меч и будет изображать усиленные поиски. Он сделает все, лишь бы не сражаться с врагами. Даже если ранят кого-то из его товарищей, он будет ухаживать за ним, но когда начнут возвращаться воины с поля битвы, вне всяких сомнений, трус выбежит им навстречу, весь вымазан кровью своего товарища и будет рассказывать о том, что собственноручно вынес его из адского боя.

Вот такой яркий пример трусости приводит Феофраст, пытаясь раскрыть суть этого понятия. Но неважно, сейчас или тысячи лет назад, человеческая природа осталась неизменной – трусы ведут себя одинаково.

Трусость и мужество

Чувство страха известно всем людям. Никогда еще не было, нет и не будет человека, который ничего не боится. Вот только одни перед лицом опасности отступают, а другие ломают себя и идут навстречу своему страху. Таких людей принято называть мужественными. Но если человек не поступил так, и спустя время его принуждают окружающие к определенному действию, то вне всяких сомнений, он получит прозвище труса. Неумение и нежелание справиться со своими страхами навсегда поставит на человеке соответствующее клеймо.

Победить трусость непросто. Набраться смелости, проявить храбрость – на такие поступки потенциально способен каждый человек, но если в нем уже крепко укоренилась трусость, он становится ее беспомощным рабом. Трусость делает все, чтобы не проявить себя, это незаметная тень с огромной разрушительной силой.

Можно вспомнить много примеров трусости: друг не заступился за товарища, потому что испугался драки; человек не меняет ненавистную работу, боясь потерять стабильность; или солдат, сбегающий с поля брани. Трусость имеет множество обличий, скрывающихся за правилами.

Ад Данте

В дантовском путеводителе по загробному миру дано классическое описание трусов. В самом преддверии Преисподней столпились безликие души, когда-то они были людьми, пораженными трусостью. Это равнодушные зеваки на пиру жизни, они не знали ни славы, ни позора, и миру не стоит помнить о них.

Если человек, попадая в опасную ситуацию, думает исключительно о бегстве, игнорируя при этом глас разума, он поражен трусостью. Трусость всегда выбирает то, что удобно и безопасно. Не решать проблему, а прятаться от нее — вот основа, на которой базируется понятие трусости.

Последствия

Чтобы спрятаться от жизненных проблем и принятия решений, трусость находит разрядку в увеселительных мероприятиях. Скрываясь за чередой бесконечных пирушек, просмотром смешных видеороликов, трусость постоянно накапливает количество неприятных ситуаций, требующих разрешения. Так к чему приводит трусость?

Если она уже стала проявлением личности, то можно с уверенностью сказать, что такой человек не способен на храбрость или самоотверженность. Он становится робким и пугливым, а еще у него навсегда замолкает совесть. Не испытывают страха только умалишенные. Избегать опасности – это разумный поступок, но убегать от конкретной проблемы – это трусость.

Трус подумает десять тысяч раз, прежде чем принять решение. Его девиз: «Как бы чего не вышло». Следуя этому принципу, человек превращается в настоящего эгоиста, который делает все возможное, чтобы скрыться от угроз внешнего мира. Трусость замкнута в своем одиночестве, а перепуганное эго, которому важнее всего собственная сохранность, готово пойти на любую подлость. Так рождается предательство. В паре с трусостью любой человеческий порок принимает гипертрофированный вид: глупый превращается в неисправимого тупицу, лживый становится клеветником. Вот к чему приводит трусость.

Страшный порок

В большинстве своем трусливые люди жестоки. Они измываются над слабыми, пытаясь тем самым скрыть от общественности свой «пугливый недуг». Скопившуюся злость и обиду трус выплескивает на жертву. Трусливость лишает человека способности здраво рассуждать. Жестокие убийства, что даже бывалых криминалистов бросают в холодный пот, чаще всего совершены под воздействием страха. Вот почему трусость – это самый страшный порок.

Из-за своей чрезмерной пугливости человек может прожить целую жизнь, не узнав, на что он был способен. Каждый имеет потенциал смелого человека, но отказавшись от принятия решений или совершения необходимых действий, человек постепенно превращается в жалкого труса. Страх – это не грех, он раскрывает людские слабости, с которыми можно вполне успешно справиться, но трусость – это уже порок, которому нет оправданий.

Трусость — что такое, причины и как бороться?

Трусость – невозможность к действиям в период реальной (или воспринимаемой как реальную) угрозы, преступная слабость или деятельность в период невозможности контроля своего страха.

Страх – это нормальная реакция организма на угрозу для функционирования и целостности организма. Он есть всегда и встречается у всех людей, с сохранной психикой и полноценным развитием.

Однако, все мы с ним боремся как в бытовых, так и экстремальных ситуациях. Мы можем бояться знакомиться с родителями нашей избранницы, подниматься в прозрачном лифте, и идти просить повышение у руководителя, а можем – бояться идти в бой, понимая реальную угрозу нашей жизни. Но, мы берём себя в руки, и не отступаем. А вот некоторые отступают, убегают. Это и называется трусостью.

Иногда не просто «сдаются», а готовы совершить всё что угодно, осознано или нет. И одно дело, когда мы поворачиваем в сторону перед кабинетом начальника. Ну что же – будем сидеть ещё на низкооплачиваемой должности. И совсем другое дело, когда ради личного спасения трусы готовы расстреливать своих пленных товарищей, топить женщин и детей, снимая с них спасательные жилеты во время кораблекрушения. Поэтому к трусости всегда негативное отношение и она оценивается как «преступная» деятельность или бездеятельность. Отсюда хорошо прослеживаются различия между страхом и трусостью.

Различие страха и трусости

Основных различий между страхом и трусостью можно выделить несколько.

1. Страх – это реакция организма на угрозу, а трусость – это всегда поступок (причём пассивность – это тоже ведь поступок).
2. Отсюда идёт следующее понятие, трусость всегда связана с волевой детерминацией деятельности, вернее её недостатком.
3. С трусостью связывают глубинные личностные установки, которые формируются каждой личностью, и не которые влияют очень многие факторы. Таким образом, на упомянутое понятие влияют все отношения, которые закладывались ребёнку, его моральные догмы, способность принимать решения, чувство ответственности, в общем — развитость его личности с психологической стороны. Поэтому, одни люди предпочтут расстаться с жизнью, если на весы положена жизнь ребёнка; а другие впитывали установку, что дети – не великая ценность и спокойно предпочтут свою выгоду, в экстремальной ситуации.

Поэтому, из этих различий, отлично выводятся причины трусости.

Причины трусости

Итак, на основании вышеперечисленного, давайте подробно остановимся на причинах формирования трусости и приведём соответствующие примеры.

1. Особенность формирования эмоционально-волевой сферы. Многие родители сами не замечают, как формируют в ребёнке такую особенность. Когда малыш чего-то боится и просит, чтобы ему разрешили это не делать, мы соглашаемся, таким образом закладывая дефект развития его упомянутой сферы. Например, ребёнок боится идти знакомится со старшими ребятами, участвовать в соревнованиях, выступать перед публикой. Позволяя избавляться от таких ситуаций без волевых усилий, мы формируем такой тип реагировании и в дальнейших «взрослых» ситуациях. Человек будет стараться избежать проблемы. Потому что, воля у него не развита, и его страх не контролируется ей.
2. Но, бывает, что мы не просто позволяем избегать проблемную ситуацию, а делаем что-то вместо ребёнка. Посыл, с которым мы «вмешиваемся» в чужое дело, станет основой для посыла формирования трусости. А это может быть:
   • «ты ещё маленький», «всё у тебя не слава богу» и т.д. Этот посыл понижающий самооценку, ставящий маленького человечка на уровень «ничто». Таким образом, в критической ситуации, человек будет склонен спускаться на уровень базовых потребностей и вести себя, как биологическое существо. А у животного ведь совсем немного потребностей. И главная – выжить любой ценой. Значит, в ситуации опасности, такой трус просто будет выживать любой ценой.;
   • «ты супер, а остальные – хуже». Ситуация. Когда у малыша формируется сверхценность себя любимого. Поэтому трусость будет идти от привычки «не напрягаться» ради других.
3. И, наконец, моральные установки и примеры значимого окружения влияют на формирования способов реагирования в критической ситуации. Ты уже говорили о личностном эгоцентризме. Но, этим не ограничивается ситуация. Патриотическое воспитание, общественные нормы, принципы благородства – это всё не пустые слова. Это постулаты, которые формируют всё наше сознание. И, если кто-то готов умереть за идею, другие будут бежать со всех ног, спасая свою жизнь.

Как бороться с трусостью?

Давайте разделим этот пункт на две большие части: глубинная проработка себя и ситуативные принципы борьбы с «приступами трусости».

Если мы готовы на глубинную проработку проблемы, мы просматриваем все возможные моменты, которые могли привести к формированию такого способа реагирования на ситуацию:

1. Повышаем уверенность в себе, для этого придётся поработать, найти причины. Поэтому, в этой ситуации лучше поработать с психологом;
2. Прибегаем к «перемотивации». Побудительные мотивы заставляют нас совершать какой-либо поступок. Или не совершать его. Но, если мы находим другой, значимый для нас мотив, поступать мы будем совсем по-другому. Так, видя, что половина офиса улетела на отдых за границу, а ты не можешь себе это позволить, находится иной мотив, чем «достоин большего, наверно…». Он звучит: «хочу на отдых, не могу уже без него!». В ситуациях более глобальных, например, во время Великой Отечественной войны, люди находили более важные ценности, чем личная жизнь: Родина, будущее близких людей;
3. Формируем понятие личностной ответственности: никто за вас не будет виноват, если вы взрослый человек. Это в детстве можно было сказать: «а бабушка не положила мне пенал» или «а это мама одела мне это платье». Вы и только вы должны отвечать за свои действия или своё бездействие. Но, если человек взрослого возраста не привык отвечать за всё это, то с такой проблемой обязательно стоит обратится к психологу. И, скорее всего, ему будут вменяться не только трусость, но и безответственность, непунктуальность и проблемы межличностного взаимоотношения;
4. Учимся контролировать инстинктивные проявления. Убежать, спрятаться от проблемы, «напиться и забыться» — всё это инстинктивные проявления самосохрания путём наименьшей затраты энергии. И снова – развитие нашей драгоценной воли. Контроль себя в ситуации острого страха, постоянных волнений, готовность к экстренным действиям начинается с малого: публичных выступлений, обычных знакомств на улице или в новом коллективе. Чем больше вы будете взаимодействовать с миром и понимать, что мир вам не враг, чем больше вы будете преодолевать и немного заставлять себя в мелочах, тем легче будет принимать волевые решения в важных и судьбоносных ситуациях. Значит, в последний момент, вы не струсите.

Ситуативные принципы борьбы также направлены на выработку контроля над собой. Это и дыхательные упражнения, уменьшающие чувства напряжённости и готовности к импульсивным действиям; и экспесс-методы, позволяющие сконцентрироваться на важном мотиве; и, наконец, методы, позволяющие «создавать» себе «помощников» или находить внутренние резервы, чтобы не струсить.

( Пока оценок нет )

самый страшный порок. Психология личности.

Мало какому из человеческих пороков выпало столько нареканий и тяжких обвинений, сколько трусости. Иногда легче бывает сказать о себе «подлец», чем признать более соответствующее действительности — «трус».

Это и немудрено, ибо трусость есть та характеристика души, в которой мы признаемся всего труднее; да и как отважиться на такое откровение, если трусость предполагает как раз полную неспособность правдиво признать свой изъян… ведь такое признание пугает!

Что такое Трусость и кто такой Трус? Определения

Трусость — преступная слабость на основе страха. Почему именно преступная слабость? Потому что трус способен совершить практически любые преступления из-за своего страха.

Трусость, так же можно определить, как не способность к необходимым и ответственным действиям в момент определённой опасности по мотивам страха. Рассмотрим подробнее:

Трус — раб своего страха, слабый духом и волей человек. Если человек раб страха, это означает, что он полностью ему сдался, не контролирует себя (не способен думать головой и принимать решения), а подчиняется своему страху на 100%.

Говорят «Трус и предатель – всегда презираем!» Почему? Потому что если человек трус, то он, по сути, потенциальный предатель и преступник, из-за страха он может обмануть, подставить, оклеветать, предать, бросить даже своего ребёнка или женщину в опасности и мн. др.

Чем отличается Трус от нормального человека, который боится, в котором есть страх?

Достойный или просто нормальный человек, который боится — не способен из-за страха на жуткие преступления (обман, клевету, предательство, убийство), то есть он способен перебарывать или хотя бы контролировать свой страх. У него в Душе есть моральные и нравственные ограничители (принципы), которые не позволят ему совершить преступное действие из-за страха.

Трус — как животное гонимое страхом, во власти которого он ничего не соображает и делает всё, чтобы спасти свою шкуру, часто за счёт зла совершённого по отношению к другим. Поэтому трус — всегда презираем, а трусость — это позорное качество, вызывающее только презрение и отвращение.

Но так как страх живёт практически в каждом человеке, то эта грань между трусостью и обычной боязнью часто очень тонкая, и пока не попадёшь в экстремальную ситуацию сложно понять трус ты или нет.

Если даже не смотря на страх, вы способны делать то, что обязаны, выполнять свой долг, поступать достойно, то есть идти на страх и преодолевать его ради благой цели — вы не трус, вы достойный человек!

Надеюсь я вас обрадую если скажу, что всё лечится, и страх можно устранить и трус может себя перевоспитать, став достойным человеком и даже бесстрашным воином.

На что нужно заменять Трусость и Страх?

Трусость — заменяется на управление собой и подчинение себе своего страха! С помощью своего разума и воли, правильных решений и настроя, страх — нужно научиться держать в клетке как бешеную собаку, всегда под каблуком, жёстко контролируя его. Чтобы он был вашим рабом, а не вы его безвольным слугой.

Сам же Страх — заменяется на такое доблестное качество, как Бесстрашие и Смелость. Оно присуще лучшим людям истории и современности: Воинам, Рыцарям, Офицерам, Самураям, Спартанцам, Легионерам, Правителям и просто сильным и достойным мужчинам и женщинам.

Есть красивое высказывание: «Воин – умирает всего один раз и всегда достойно, трус – умирает тысячи раз, каждый раз, когда боится, и всегда он подыхает как трусливый шакал».

Как избавиться от Трусости? Алгоритм

Работа будет состоять из двух частей:

Научиться преодолевать и контролировать свой страх. По сути, перестать бояться свой страх и стать его хозяином, начать подчинять его себе, своей воле, своему духу.
А уже после этого можно убирать сам страх, работать непосредственно с его причинами.
Алгоритм и практические шаги:

1. Это всегда мотивация. Создайте такую мотивацию, которая даст вам силы и энергию пройти в этой работе над собой до конца, до победы. Напоминаю, что с мотивацией всегда работаем письменно:

• Подробно напишите список минимум из 30 п. — какие неприятности вас ждут и чего вы лишитесь, если останетесь по жизни рабом своего страха, трусом. Вы должны чётко и ясно осознавать все негативные последствия своей слабости и очень сильно хотеть от неё избавиться.
• Выпишите минимум 30 наиболее важных для вас оснований и причин — что вы обретёте, от чего избавитесь, кем сможете стать, как изменится ваша жизнь, если вы станете смелым, избавитесь от трусости и научитесь побеждать свой страх.

Это очень важное задание, которое нужно выполнить первым.

2. Вы должны полностью поверить в то, что сможете избавиться от трусости, перестать себя бичевать и разрушать из-за этого недостатка. Для этого я привожу вам сборный текст из книги «47 принципов древних Самураев или кодекс руководителя». Это ваш настрой, прочтите его полностью и не один раз:

Кодекс чести Самураев. О том, как побеждается трусость

Некоторые выкладки из текстов Древних Самураев, на основе которых в течение 700 лет идёт подготовка высших руководителей Японии.

«Важно осознать, тот от кого не осталось даже имени и тот, кто прославился в веках, пали, испытав одинаковую боль, когда их головы были отрублены врагом. Но если смерть неминуема, задачей руководителя должно быть умереть, совершая деяние великой доблести, способное поразить как товарищей, так и врагов.

Сколь отличается это, от участи труса, который в сражении последний, а в бегстве первый. Во время нападения на крепость он заслоняется товарищами, как щитом от врага. Сражённый, он падает и принимает собачью смерть, и по его телу шагают товарищи. Это величайший позор и забывать о подобном никогда не стоит.

Главный принцип руководителя: правильно и неправильно

Если Воин знает, как добиться первого и избежать второго, то выберет безошибочный путь руководителя. Разбираясь в сути явления, мы увидим, что всё сводится к трусости.

В качестве примера рассмотрим древнее сражение. Тот, кто рождён храбрым, не увидит ничего особенного в том, чтобы сражаться под градом стрел и пуль. Преданный верности и долгу, он подставит свою грудь под огонь неприятеля и насядет на врага, являя в своей великолепной доблести неописуемо чудесный пример. Найдётся и тот, чьи колени дрожат и сердце трепещет, но он задаётся вопросом: как он сможет действовать достойно среди всех опасностей?

И продолжает участвовать в сражении, потому что стыдится быть единственным, кто колеблется перед лицом товарищей. Так он укрепляет свою решимость, и он насядет на врага вместе с тем, кто храбр по натуре. И хотя поначалу он слабее храбреца, но после некоторых повторений подобного опыта он привыкает и начинает следовать примеру рождённого отважным, в подвигах он вырастает в Воина, не уступающего тому, кто рождён бесстрашным изначально.

Итак, для того, чтобы поступать правильно, и для того чтобы обрести доблесть, нет иного пути, чем тот, что идёт через чувство стыда и чистую совесть.

И когда настанет время нашего физического умирания, покажется – лишь мгновение прошло после прочтения этих слов. И по какому кодексу мы станем жить в последующие краткие мгновения?»

Надеюсь этот текст вас вдохновил так же, как меня в своё время:)

Поэтому второе, что нужно сделать — это поставить для себя цель научиться преодолевать свой страх, повернуться к нему лицом, идти, наступать на него. Это постоянная тренировка, в которой растёт ваша храбрость и бесстрашие, и на глазах тает ваша трусость. Начните делать то, чего боитесь, но не с самого большого страха, и пусть у вас появится первый позитивный опыт в преодолении своего страха, и в обретении начального контроля над ним, чтобы вы почувствовали и поверили — «Да, я это могу!»

источник

Трусость — как она есть и как её одолеть

На портале “Оружие, которое лучше оружия“, в разделах “Без оружия” и “Самооборона” ранее уже упоминалось, что при наличии превосходящих сил противника, тем более вооружённого, стоит исчезнуть из того места, где вы находитесь. И вообще лучше в такие места даже не заходить – но это и так понятно. Однако подробно способы этого самого исчезновения всё ещё не были описаны. Восстановим справедливость.

Собственно говоря, “исчезнуть” в данном случае равняется “убежать”. То есть, прибегнуть к бегству. Сбежать.

Не знаю, сталкивались ли вы с ситуациями, где бегство – единственная возможность. Но по единогласному заверению тех, кто сталкивался (и, естественно, кто поделился своими приключениями), убежать ОЧЕНЬ СЛОЖНО. И в первую очередь потому, что СТЫДНО.

Странно, неправда ли? Почему способ, с помощью которого человек может почти легко и практически просто избежать разнообразных опасностей, ощущается как постыдный?

Вероятно, есть множество причин. Среди которых – на взгляд автора, конечно же, – основная – это впитанная с молоком матери истина:

бегут только трусы?..

Понятное дело, как и подавляющее большинство обобщений, вышеприведенная фраза правдива как минимум частично. Соответственно, в какой-то мере она лжива. Но давайте разберёмся что к чему – и что с этим делать.

Как вы думаете, откуда взялось такое выражение: “Бегут только трусы?”

Из многих источников: из книг, из фильмов. И в основном на основе воспитания в семье и школе – когда пропаганда войны и армии ставит на первое место “героизм” и социально поощрает отсутствие трусости перед лицом врага.

Вы можете сказать: “Постойте, почему это вдруг люди начали переносить ситуации из книг в реальную жизнь? Почему это вдруг пропаганда мужества солдат на войне переносится на мирную жизнь?”

Интересный вопрос. И ответ, скорее всего, кроется в одной маленькой, но очень важной логической ошибке.

Кроме того, замечали ли вы, что выражение “бегут только трусы” является манипулятивным. То есть, людьми очень просто управлять, “взяв на слабо”. Попросту сказав: “Да ты боишься, да? Трусишь?”

Естественно, кто хочет, чтобы его назвали трусом. И принимается решение, что бежать от опасности – плохо. Но, как вы наверное знаете, решения человека – странная штука. И решение “бежать от опасности – плохо” может сработать в самое неподходящее время – когда бежать не только можно, но и нужно.

И мы возвращаемся к нашему интересному вопросу и немного его расширим: “А почему это вдруг “трусость” стала манипулятивным выражением? Почему люди ведутся на это?”

Что ж, ответим на вопрос. И для начала определимся с терминами (с помощью Википедии):

Трусость — это характеристика поведения человека в определенной ситуации, выраженная отказом к какому-либо действию (поступку) по причине страха, или каких-либо фобий. Считается отрицательным качеством и прямой противоположностью смелости и мужеству. Выражение «трус», «трусливый» является производным от слова трусость. Само же слово «трусость» в свою очередь является производным от слова трусить, то есть дрожать, бежать.

Движущей силой трусости является страх. Сам по себе страх является нормальным и естественным защитным механизмом любого живого существа. В этом механизме находит своё отражение инстинкт самосохранения.

Тем не менее, обстоятельства жизни нередко требуют преодоления страха, а значит и подавления в себе этого естественного инстинкта.

Часто человек бывает неспособен к этому. Кроме того, человек может преодолевать в себе страх в одних обстоятельствах и не преодолевать его в других. Например, один и тот же человек может панически бояться высоты, но не бояться вступить в драку с группой хулиганов. Или человек может не бояться прыгнуть с парашютом из самолёта, но может панически бояться гнева своего начальника по работе.

Как вы видите, трусость – это неспособность преодолеть свой страх и соответственное бездействие (действие). Само собой, в военное время неспособность преодолеть страх перед врагом – это не самая полезная неспособность. В основном потому что сзади находятся заградотряды с пулемётами 🙂

Но возвращаемся к нашему мирному времени, манипуляциям и логической ошибке. Существует такая логическая ошибка, как

Неправильная, искажённая важность

Простой пример логической ошибки “искажённая важность”: человек опаздывает на работу – и если он опоздает, то его уволят. Но он ругается с женой по поводу выноса мусора – вместо того, чтобы поторопиться на работу.

Это искажённая важность. Человек посчитал более важным отстоять своё право не выносить мусор. Но стал безработным. Если бы он немного подумал, то плюнул бы на ссору и побежал на работу.

Важность – это такая хитрая штука, что устанавливается ЛИЧНО каждым отдельным человеком. Но очень часто – НА ОСНОВЕ ЧЬИХ-ТО МНЕНИЙ. Понятное дело, важность “я не буду выносить мусор” может быть установлена больше важности “я могу остаться безработным” совершенно СОЗНАТЕЛЬНО. Но беда в том, что в большинстве случаев всё же важна работа, чем спор с женой – тогда как  искажённая важность устанавливается, к примеру, НА АВТОМАТЕ.

И основная беда заключается в том, что искажение важности может приводить к большим проблемам – в частности, к проблеме “не могу бежать, потому что иначе подумают, что я трус”. И последующей реанимации после множественных ножевых ранений.

Как видите, всё очень просто. С детства люди устанавливают неверные важности различным предметам. Так, важность “хорошо выглядеть в чьих-то глазах” может быть больше важности “здоровое тело”. Важность “а что обо мне подумают” может быть больше важности “честность и порядочность”. Важность “а все так делают” может быть важнее “я же знаю, как нужно поступить правильно”.

Печальная картина. Как с этим можно справиться? Очень просто (сказать, естественно; не сделать):

восстановите действительную важность предметов, событий, явлений.

То есть, заранее определитесь, что для вас важнее – сбежать или получить нож в пузо? Сбежать – или остаться без денег? Сбежать, остаться целым и прослыть трусом – или же не сбежать и стать храбрым инвалидом?

Здесь каждый решает за себя. Кому-то важнее быть героем и всю ночь разбираться с милицией, кто прав. Кому-то – прийти домой в целости и спокойно пить чай. Для кого-то кошелёк важнее жизни – а для кого-то нет.

Но ОПРЕДЕЛИТЕСЬ ЗАРАНЕЕ с критическими важностями!

Если вы заранее определитесь – то при возникновении проблемной ситуации, когда вы провтыкаете её приближение на опасное расстояние – вы сможете сделать правильный выбор.

И учитывайте, что важности, которые вы выстроите в шкалу, могут меняться в зависимости от того, кто находится рядом с вами. Причём автоматически. Самый распространённый пример – важность “да я за свою девушку тебе рога обломаю” важнее просьб девушки не вмешиваться.

Кроме того, если вы определитесь со своими важностями, выстроите их хорошую и непротиворечивую шкалу – вами будет практически НЕВОЗМОЖНО МАНИПУЛИРОВАТЬ, искажая важность. Согласитесь, это хороший бонус за работу над собой 🙂

Кстати, есть ещё один простой способ избежать внутреннего конфликта на тему трусости и бегства. Нужно просто точнее определяться с тем, что вы делаете. Так, можно в страхе бежать, струсить. А можно слинять. Сдымить. Унести ноги. Исчезнуть. Быстро свалить.

А также можно сделать то, что звучит наиболее красиво: можно совершить тактический манёвр “отступление”.

Итак, сначала – одолеть “трусость” в мыслях, затем – победить!

Трусость. Важна ли так смелость?

Трусость почти всегда вознаграждается, храбрость же – добродетель, которая чаще всего наказывается смертью.

Эрнест Ренан

Существуют такие формы человеческого поведения, которые всегда были присущи определенной части людей и от которых при всем желании невозможно отказаться, не изуродовав при этом саму природу человека. К одной из таких форм мы можем отнести трусость, которая в той или иной мере присуща всем здоровым людям, но у некоторых из них может выделяться особенно сильно и поэтому вызывать к себе негативное отношение.

Безусловно, трусость – неприглядная форма поведения и часто вредная для того, кто ее демонстрирует. Считается, что быть трусом плохо, потому что такого человека одолевает страх, который либо толкает его на глупые поступки, либо наоборот, сковывает его действия.

Но в этой статье я не буду столь категоричным по отношению к этому виду душевной слабости, а взгляну на нее более широко, чтобы увидеть в ней и показать вам, положительные и даже полезные стороны. Именно такой подход к этой форме поведения и состоянию ума, позволял и позволяет мне помогать людям, обращающихся ко мне за помощью с данной проблемой.

Надеюсь, эта статья также поможет кому-нибудь, кто в этом нуждается, по-новому взглянуть на свою трусость, чтобы использовать ее себе во благо, в тех случаях, когда невозможно стать немного смелее.

Что такое трусость?

Вкратце о том, что такое трусость. Трусость – это неспособность справляться со своим страхом, не умение переступать через него, когда это необходимо. Или еще можно сказать, что это не умение грамотно реагировать на страх.

Допустим, есть какая-то ситуация, когда можно и нужно поступить определенным образом, чтобы решить проблему, задачу и чего-то избежать или что-то получить, а человек действует иначе или вовсе бездействует, из-за своей трусости.

То есть, по сути, он ведет себя не совсем адекватно сложившимся обстоятельствам и поэтому лишает себя определенных возможностей или не решает важные проблемы, тем самым только усугубляя их. Но, надо также заметить, что в некоторых ситуациях трусливое поведение может помочь человеку избежать ненужных неприятностей и опасностей. Ниже я объясню, о каких именно ситуациях идет речь.

Отношение к трусости

Первым делом скажем, что трусость в нашем обществе необоснованно презирается, порицается и представляется исключительно как слабость. Это, я вам скажу, не совсем объективная, с точки зрения природы, позиция людей по отношению к этой форме человеческого поведения, она больше культурная, ведь нам с детства внушают, что быть трусом плохо.

Конечно, трусливые люди чаще всего не очень хорошо устраиваются в жизни, поэтому сложно углядеть в их отношении к ней какие-то позитивные моменты. Однако трус, совсем необязательно является слабым человеком, который никогда ничего не добивается из-за своего трусливого поведения.

Он может применять эту модель поведения для избегания различных угроз, убегания от опасностей, трудностей, проблем, вместо борьбы с ними, ради своего выживания и благополучия. Он даже может таким образом отстаивать свои интересы.

Тут просто надо помнить о том, что трусом движет страх, а это очень мощный стимул, и если подключить к нему голову, то можно придумать массу выгодных комбинаций в качестве ответа на различные вызовы, которые бросает нам жизнь и другие люди.

Там, где смелый может действовать безрассудно, трусливый человек проявит осторожность и осмотрительность, и не подвергнет себя неоправданному риску. Так что в каких-то ситуациях трусливое поведение помогает, а в каких-то мешает.

Главное, не просто чего-то бояться и в результате этого поддаваться воздействию эмоций, а перебирать различные комбинации своих действий, в ответ на то, что вызывает страх – вот что важно уметь делать трусливым людям. Боишься лезть в гору – обойди ее. Тебе не обязательно преодолевать страх – тебе важно добиться нужного результата.

А негативное отношение к трусости объясняется тем, что люди не любят тех, кто не берет ответственность за решение каких-то проблем на себя, кто не рискует своими интересами, здоровьем и даже жизнью в борьбе с различными угрозами, что означает, что это придется делать им, этим людям. А ведь не хочется.

Хочется, чтобы кто-то другой был героем в опасных и трудных ситуациях, а ты просто извлекал из этого пользу. Поэтому смелое, но опасное, рискованное поведение одобряется, а более осмотрительное и осторожное поведение, воспринимаемое, как трусливое, порицается.

Это неосознаваемый в большинстве случаев момент в отношении людей к трусости, он связан с эгоистическими интересами человека, который хочет, чтобы кто-то другой решал за него различные проблемы и чем-то жертвовал. К примеру, если вы со связкой гранат бросаетесь под танк – вы герой, смелый человек, вас, а точнее ваше поведение, восхваляют.

Почему? Потому что вы это сделали, вы пожертвовали своей жизнью ради других людей, значит им не придется этого делать – расставаться со своей жизнью. А вот трус, делать этого не станет – он будет спасаться сам. Значит кому-то другому придется делать это за него – жертвовать своей жизнью ради других.

Естественно, никому этого делать не хочется, поэтому трусливых людей выставляют в негативном свете. Такие вот, если так можно выразиться, шкурные интересы у нас стоят на кону, в вопросе осуждения трусости. Все дело в нашем эгоизме.

Вы можете спросить, как же так люди могут восхвалять смелость в других, ради своих эгоистичных интересов, не осознавая этого, если почти каждый человек хочет, чтобы в нем самом видели смелую, сильную, мужественную личность.

Тут, друзья, надо различать желание людей выглядеть смелыми, сильными, мужественными и их способность такими быть. Безусловно, есть и всегда были люди, которые поступают смело, рискованно, проявляют отвагу и мужество и за это получают определенную награду, а вместе с ней признание и уважение со стороны других людей.

Но далеко не всегда смелость приводит человека к победам, гораздо чаще к ней приводит хитрость. Не смелость, я считаю, а хитрость города берет. А потом уже, когда человек придет к определенному успеху, чего-то добьется, он начинает сочинять о себе красивые легенды, выставляя себя в самом благоприятном свете.

Нередко так поступают трусы, которые с помощью хитрости и коварства смогли в чем-то преуспеть, к чему-то прийти, например, к власти. Или человек может выставлять себя героем, по сути, таковым не являясь, но поскольку доказать обратное не представляется возможным, то он может рассказывать о себе много всего хорошего.

Например, пока одни под пули и танки бросались, другие отсиживались в штабах, отлеживались в госпиталях, а потом, когда все улеглось, начали травить байки о том, какими смелыми и отважными они были и сколько геройских поступков совершили.

Здесь не истина играет важную роль, а красноречие и умение складно врать. Так что, хотеть быть смелым и мужественным и быть таковым, совершенно разные вещи. И именно поэтому большинству людей хочется выглядеть смелыми, но каштаны из костра путь таскают другие.

Есть и другая причина негативного отношения людей к трусости – это их собственная трусость, которая им мешает отстаивать свои интересы. В других людях мы часто презираем то, что ненавидим в самих себе. Хотя, те, другие люди, могут вообще не беспокоиться из-за тех проблем, которые мешают нам.

Грубо говоря, если вы трус и вам из-за этого плохо, то это совсем не означает, что другому трусу так же плохо, как и вам. Он может быть всем доволен и ему совсем не хочется становится смелее, он и так научился хорошо решать свои проблемы. Вы можете его презирать, видя в нем свое отражение, но это будет исключительно ваша позиция, ваше видение другого человека.

Про убеждения, которые могут не иметь реальных подтверждений в жизни и вовсе говорить нечего. Человека можно убедить в чем угодно, в этом его слабость и сила.

Если вам с детства внушали, что трусом быть плохо, то вам надо поискать в ней, в трусости, что-то хорошее, полезное, нужное, как я это делаю в этой статье, чтобы сформировать свое собственное отношение к ней.

Тогда может прийти понимание того, что, да, трусом быть плохо, в некоторых ситуациях. Но бывают и такие ситуации, когда трусом быть нужно или приходится.

Ведь, к примеру, если вас обвинят в трусости из-за того, что вы не хотите спрыгнуть с моста в реку, хотя другие это делали, а вы даже плавать не умеете, то честное слово, вам лучше признать свою трусость, чем попытаться ее опровергнуть, решив сделать то, к чему вас призывают.

Такая смелость вам ни к чему. Запомните, как когда-то я это сделал – в этой жизни есть результативное и безрезультативное поведение, одно приводит к победам и успеху, другое к поражениям и неудачам. А смелое оно или трусливое, правильное или неправильное, хорошее или плохое, с чьей-то точки зрения, это менее значимые факторы для его оценки.

Автор Максим Власов

Определение трусости от Merriam-Webster

: недостаток смелости или твердости цели солдаты, обвиняемые в трусости

Синонимы и антонимы для трусость

Синонимы

Антонимы

• храбрость,
• отвага,
• отвага,
• смелость,
• бесстрашие,
• упорство
• храбрость,
• великодушие,
• мужество,
• стойкость,
• сердце,
• героизм,
• бесстрашие,
• бесстрашие,
• нерв,
• стойкость,
• доблесть,
• доблесть,
• добродетель

Примеры трусости в предложении

трусость , проявленная политическими лидерами, которые были готовы дать нацистам все, что они хотели.

Эти примеры предложений автоматически выбираются из различных источников новостей в Интернете, чтобы отразить текущее употребление слова «трусость». Взгляды, выраженные в примерах, не отражают мнение компании Merriam-Webster или ее редакторов. Отправьте нам отзыв.

Первое известное использование трусости

14 век в значении, определенном выше

История и этимология трусость

Среднеанглийский cowardise , от англо-французского coardise , от cuard — см. Трус

Узнать больше о трусости

Процитируйте эту запись

«Трусость.” Словарь Merriam-Webster.com , Merriam-Webster, https://www.merriam-webster.com/dictionary/cowardice. По состоянию на 13 ноября 2020 г.

Дополнительные определения cowardice

Дети Определение трусости

Комментарии к трусости

Что заставило вас искать трусость ? Сообщите, пожалуйста, где вы это читали или слышали (включая цитату, если возможно).

Определение трусости по Merriam-Webster

: недостаток смелости или твердости цели солдаты, обвиняемые в трусости

Синонимы и антонимы для трусость

Синонимы

Антонимы

• храбрость,
• отвага,
• отвага,
• смелость,
• бесстрашие,
• упорство
• храбрость,
• великодушие,
• мужество,
• стойкость,
• сердце,
• героизм,
• бесстрашие,
• бесстрашие,
• нерв,
• стойкость,
• доблесть,
• доблесть,
• добродетель

Примеры трусости в предложении

трусость , проявленная политическими лидерами, которые были готовы дать нацистам все, что они хотели.

Эти примеры предложений автоматически выбираются из различных источников новостей в Интернете, чтобы отразить текущее употребление слова «трусость». Взгляды, выраженные в примерах, не отражают мнение компании Merriam-Webster или ее редакторов. Отправьте нам отзыв.

Первое известное использование трусости

14 век в значении, определенном выше

История и этимология трусость

Среднеанглийский cowardise , от англо-французского coardise , от cuard — см. Трус

Узнать больше о трусости

Процитируйте эту запись

«Трусость.” Словарь Merriam-Webster.com , Merriam-Webster, https://www.merriam-webster.com/dictionary/cowardice. По состоянию на 13 ноября 2020 г.

Дополнительные определения cowardice

Дети Определение трусости

Комментарии к трусости

Что заставило вас искать трусость ? Сообщите, пожалуйста, где вы это читали или слышали (включая цитату, если возможно).

Что такое трусость?

Вы бы назвали трусом того, кто уворачивается от игры? Возможно, он слишком напуган, чтобы снова встретиться с вами лицом к лицу, или, может быть, причина противоположная — тот факт, что он слишком горд, чтобы снова встретиться с вами.

Считаете ли вы солдат, совершающих военные преступления, трусами? Трусы в том, что они будут плохо обращаться с беспомощными заключенными или гражданскими лицами? Или вы считаете их психологически травмированными войной?

Точно считаете ли вы лидеров стран трусами? Они отправляют солдат на войну умирать, солдат, которых они, вероятно, не знают, и с целью, которую никто не понимает, под давлением его страны. Но действительно ли это его трусость или трусость страны — находить решения, не связанные с отправкой людей на смерть?

Руководители вообще трусы? Мы можем представить лидеров такими людьми, как Ричард Львиное Сердце, Мартин Лютер Кинг и т. Д., Смелыми и могущественными людьми, но на самом деле лидеры настолько отважны, или они используют своих сторонников — добровольно или принудительно — как инструмент для достижения своих целей, а не рисковать собственной шеей?

Музыканты — трусы? Можно ли утверждать, что они убегают от жизни, защищают дело через посредников, а не напрямую, предпочитая выражать свое мнение, чем решать свое мнение?

Кроме того, разве рабочие не трусы, предпочитающие расслабиться в должности, а не достичь своей истинной мечты, какой бы неэкономичной она ни была?

Дети — трусы? В случае чего-то плохого они обычно пытаются спрятаться за своими родителями, за ответственность? Или родители трусы из-за того, что не позволяют своим детям нести вину за собственные ошибки?

Ты трус?

Трусость

Трусость — это предполагаемая неспособность продемонстрировать достаточную психологическую стойкость и мужество перед лицом проблемы.Согласно многим военным кодексам правосудия, трусость перед лицом боя является преступлением, караемым смертью (ср. Застреленный на рассвете). Этот термин описывает черту личности, которая рассматривается как отрицательная характеристика, которую избегали и презирали (см. Нормы) в большинстве, если не во всех культурах, в то время как смелость, обычно рассматриваемая как прямая противоположность, обычно поощряется и поощряется.

Обычно считается, что трусы избегают или отказываются участвовать в конфронтации или борьбе, которые считались хорошими или праведными в более широкой культуре, в которой они живут.На более приземленном уровне этот ярлык может быть применен к тем, кого считают слишком напуганными или подавленными, чтобы защищать свои права или права других от агрессоров в их жизни.

Военное право

Акты трусости давно караются военным законодательством, которое определяет широкий спектр трусливых проступков, включая дезертирство перед лицом врага и сдачу врагу вопреки приказу. Наказание за такие действия обычно суровое, от телесных наказаний до смертного приговора.О трусливом поведении говорится в Едином кодексе военной юстиции США.

Этимология

Согласно Интернет-этимологическому словарю , слово coward произошло в английском языке от старофранцузского слова coart (современный французский couard ), комбинации слова «хвост» (современный французский queue , Latin cauda ) и суффикс существительного агента. Следовательно, это означало бы «один с хвостом» — возможно, из-за привычки животных показывать хвост в полете («поворачивать хвост») или из-за привычки собаки класть хвост между ног, когда она боится. ^{[ необходима ссылка ]} . Как и многие другие английские слова французского происхождения, это слово было введено в английский язык франкоговорящими норманнами после норманнского завоевания Англии в 1066 году. ^[1]

Английская фамилия Трус (как в Ноэль Кауард), однако, имеет то же происхождение и значение, что и слово «пастушок».

См. Также

Список литературы

Краткая история Криса Уолша

Трус.Это серьезное оскорбление, которое может вызвать гнев, стыд и даже насилие. Но что такое трусость? Когда террористов называют трусами, означает ли это то же самое, что и когда этот термин применяется к солдатам? И какое отношение трусость имеет ко всем остальным? Принося т

Трус. Это серьезное оскорбление, которое может вызвать гнев, стыд и даже насилие. Но что такое трусость? Когда террористов называют трусами, означает ли это то же самое, что и когда этот термин применяется к солдатам? И какое отношение трусость имеет ко всем остальным? Объединив источники от военных судов до классиков литературы и кино, таких как Inferno Данте, The Red Badge of Courage, и The Thin Red Line, Cowardice рассказывает о большом вреде, причиняемом как трусами, так и о страхе показаться трусливым. сделали и прослеживают идею силы трусости до ее эволюционных корней.Но Крис Уолш также показывает, что эта сила ослабла, особенно на поле боя. Неправомерное поведение, которое раньше могло быть наказано как трусость, в последнее время часто лечится с медицинской точки зрения как неблагоприятная реакция на травму, и Уолш исследует параллельный терапевтический сдвиг, который выходит за рамки войны, в области политики, преступности, философии, религии и любви. .

Тем не менее, как указывает Уолш, терапевтическое средство не победило в целом — презрение к трусости сохраняется, и он утверждает, что такое презрение может быть хорошим делом.Смелость привлекает гораздо больше нашего внимания, но строгое понимание трусости может быть более полезным с моральной точки зрения, поскольку требует от нас критического отношения к нашим обязанностям и страхам и помогает нам действовать этично, когда страх и долг конфликтуют.

Богато иллюстрированный и наполненный увлекательными историями и идеями, Cowardice — это первый продолжительный анализ забытой, но глубокой и всеобъемлющей особенности человеческого опыта.

BBC — История — Британская история в глубине: выстрел на рассвете: трусы, предатели или жертвы?

Военная юстиция

Британские войска ежедневно были свидетелями уничтожения своих друзей © Большая часть трехмиллионного британского военнослужащего вскоре знала, что им грозит почти верная смерть на поле боя.День за днем ​​они были свидетелями уничтожения своих друзей, никогда не зная, будут ли они следующими и когда. В некоторых случаях были уничтожены целые батальоны, оставив лишь горстку растерянных, напуганных людей. Но те, кто уклонился от ответственности, вскоре поняли, что выхода из ужаса нет — если они сбегут от немецких орудий, их расстреляют британские.

Рядовой Томас Хайгейт был первым, кто подвергся такому военному правосудию. Не в силах вынести бойню 7800 британских солдат в битве при Монсе, он бежал и спрятался в сарае.На суде его не защищали, потому что все его товарищи из Королевского Вест-Кентса были убиты, ранены или взяты в плен. Всего через 35 дней войны рядовой Хайгейт был казнен в возрасте 17 лет.

За этим последовало много подобных историй, в том числе о 16-летнем Герберте Бёрдене, который солгал, что он на два года старше, поэтому он может присоединиться к фузилерам Нортумберленда. Десять месяцев спустя он предстал перед военным трибуналом за побег после того, как увидел, как его друзья были убиты на поле битвы при Беллвард-Ридж.Он предстал перед расстрельной командой, которая официально была еще слишком молодой для своего полка.

Для своих далеких генералов казни солдат служили двойной цели — наказать дезертиров и развеять подобные идеи у их товарищей. Военные суды стремились показать пример, а подсудимые не могли рассчитывать на поддержку со стороны медиков. Один из таких врачей позже вспоминал: «Я пришел на суд с твердым намерением не оказывать ему помощи, потому что я ненавижу его типаж — я действительно надеялся, что его застрелят.’

Приговор приговоренным к смертной казни обычно подтверждался фельдмаршалом сэром Дугласом Хейгом вечером после их трибунала. Священника отправили провести ночь в камере с осужденным, и казнь произошла на рассвете следующего дня, когда некоторые мужчины пережили свои последние минуты под воздействием морфия или алкоголя.

Когда пришло время, преступника привязали к столбу, медицинский работник положил кусок белой ткани на сердце человека, и священник помолился за него.Затем на огневом рубеже, обычно состоявшем из шести солдат, был дан приказ стрелять. Один выстрел обычно был пустым, и ни один солдат не мог быть уверен, что произвел смертельный выстрел.

Сразу после выстрела медик осмотрел мужчину. Если бы он был еще жив, начальник прикончил бы его из револьвера.

«Многие из казненных были просто мальчиками», — утверждает лидер кампании «Выстрел в рассвет» Джон Хипкин. — Они не учли этого. Они и их семьи были разочарованы.Вся эта проблема была и остается позором ».

Дело о помиловании

Американцы часто использовали унижение как наказание за дезертирство © Не только Британия казнила своих солдат. Считается, что французы убили около 600 человек. Немцы, численность которых превосходила британцев в два раза, застрелили 48 своих человек, а бельгийцы — 13. В 2001 году 23 казненных канадца были посмертно удостоены чести своего правительства, а пять войска, убитые военным командованием Новой Зеландии, также недавно были помилованы.Ни один американский или австралийский солдат не был казнен.

Пять сменявших друг друга правительств Великобритании отклонили просьбы о помиловании солдат, а министерство обороны отказывается повторно открыть досье военного трибунала даже по самым молодым военнослужащим.

«Есть много проблем с повторным предположением о причинах этих действий с сегодняшней точки зрения», — говорит представитель Минобороны. «Любой старше 14 лет был признан юридически ответственным за свои действия, и армейские правила не предусматривали иммунитета от военного законодательства для несовершеннолетнего солдата.

‘Полное помилование невозможно, потому что все дела были разные. Было бы очень сложно рассматривать каждый случай отдельно, потому что за 80 лет многие бумаги исчезли ».

Преступления, кроме дезертирства, караются смертной казнью, и Кэтрин Корнс, соавтор книги Blindfold and Alone , в которой рассматриваются все 306 военно-полевых судов, соглашается, что помилование было бы совершенно неуместным.

«Число жуликов превосходило число тех, у кого были смягчающие обстоятельства, примерно в шесть раз», — сказала она.«Многие были повторными дезертирами, которые не проявляли никаких признаков контузии. Индивидуальная переоценка этих случаев, несомненно, приведет к повторному осуждению большинства, что было бы ужасным делом для семей — возможно, даже хуже, чем цепляться за надежду на прощение предков, которых они считают невиновными.

‘Иногда на первоначальных процессах свидетелей не было. Если тогда не было доказательств, чтобы точно сказать, что произошло, мы точно не найдем их сейчас.

‘Военная юстиция была суровой, но тогда жизнь была намного суровее.

Как девушке заставить мужчину уважать себя?

Я перечислю самые простые и эффективные способы того, как девушке или женщине заставить мужчину уважать себя.

Первый способ – это не ставьте себя сами в зависимое положение или в такую ситуацию, когда мужчина не будет вас уважать практически 100 процентов.

Помните, обычно бесполезно сначала поставить себя в зависимое положение или точно в такое, где уважать девушку мужчины не будут, а потом спрашивать приёмы, как выйти из такого положения. Вряд ли уже что-то можно сделать, кроме разрыва отношений, конечно.

Тоже самое, как спрашивать, какой прием кунг-фу можно применить, когда рядом стоят три амбала с автоматами, а руки связаны за спиной. Да уже наверное никакой приём не поможет.

Так и здесь. Не нужно попадать в зависимое положение от мужчины. Если все-таки попали в зависимость от мужчины, то по максимуму быстро из него выходите. Иначе уважать он вас точно не будет. Довольно подробно на несколько глав, я писал об этом в своей книге «19 ошибок с мужчинами. Как сделать, чтобы он любил и уважал вас».

Пример. Встреча с женатым.

Вы встречаетесь с женатым мужчиной, который очевидно не собирается разводиться с женой, что бы он там не говорил.

Бывает, что девушка не разрывает отношения, а пытается заставить себя уважать. Но как это можно сделать?

Ведь уважение мужчины в основном и проявляется в том, что отношения становятся по его инициативе (или с согласия) всё более близкими. То есть знакомство с родителями, друзьями. Потом брак, совместные дети.

Если же мужчина практически сразу говорит, что есть жена (пускай со слов не любимая), но из-за детей или ещё чего-то разводиться не будет, то он заведомо заблокировал уважение к женщине.

Как его добиваться? И чего добиваться?

Никак.

Пример 2. Постепенное падение вниз.

К примеру, из-за недостатка уверенности в себе или ещё по каким-то причинам, девушка позволяет мужчине вести с ней не очень уважительно.

В начале знакомства мужчина может высказать что-то негативное про девушку или её знакомых, не нарвавшись на ответную грубость. О том, как поставить мужчину на место, читайте в статье по ссылке https://www.sun-hands.ru/5kak_postavit_muzhchinu_na_mesto.html

К примеру, сказать, что с такой-то подругой девушке не нужно общаться. (По сути хамство, если мужчина и женщина малознакомы.  Если в ответ: «Кто ты вообще такой, чтобы указывать мне с кем общаться, а с кем нет», то дальше мужчина будет уважать девушку и может быть влюбится.

Если же что-то вроде: «Да, я подумаю», то уважение со стороны мужчины упало на пару пунктов сразу по 10 балльной шкале, а то и больше.

Уже сегодня или завтра мужчина не просто даст совет там, где его не просят, а будет агрессивно требовать, чтобы девушка сделала то и это.

Через месяц девушка уже загнала себя практически в тупик, где мужчина ждет угадывания его желаний, а любое выражение желаний девушки воспринимает, как самую откровенную наглость.

И как теперь девушке заставлять себя уважать? Скорее всего сделать что-то можно, но это будет трудно, долго, не за один этап.

А ведь я писал, что мужчины хамоваты и при малейшей возможности будут грубить, не уважать женщину и т.д.

Поэтому лучше сразу не позволять мужчине давить и отсекать его попытки лезть куда не просят, хамить, советовать там где не просят и т.д.

Пример 3. Полная материальная зависимость.

Бывает, что девушки чуть ли не мечтают о полной материальной зависимости от мужчины.

То есть идеал жизни – это вообще не работать, а пусть мужчина зарабатывает, содержит и т.д.

За редким исключением когда мужчина по какой-то причине эмоционально слишком зависит от женщины или есть несколько детей (что работа по сути), девушки даже не понимают чего хотят.

Полная материальная зависимость в 95 % случаев – это через короткое время полная зависимость от мужчины во всём. А еще буквально через несколько лет какая-то незначительная деградация.

Может ли мужчина уважать такую женщину и любить?

Если у них несколько общих детей, то в какой-то степени может. Но даже здесь может получиться так, что мужчина будет управлять всем. То есть решать все вопросы, не особенно оглядываясь на мнение женщины. От того, что носить женщине, до того какого цвета стены красить, с кем встречаться и т.д.

Если же нет общих детей, если и в самом начале мужчина не особенно женщину уважал, то скорее всего через не очень значительное время мужчина будет вытирать ноги о женщину.

Заставить уважать себя в данном случае будет крайне сложно. Лучше в такую ловушку вообще не попадать.

Пусть у вас будет какая-то квалификация, работа, свой доход, имущество и т.д.

Повторюсь, что исключения бывают, но лучше на это не рассчитывать.

Второе – это не давать мужчине себя гнобить.

Что такое гнобить? Удивительно, что часть женщин даже не понимают, где происходит тот момент, когда мужчина вдруг раз и перестал уважать женщину.

Это почти всегда связанно с попыткой мужчины взять на себя роль того, кто может командовать, учить, критиковать.

То есть любая фраза мужчины, где он пытает без вашей на то просьбы (а с просьбами нужно быть аккуратными) критиковать вас, дать вам непрошенный совет, поспорить с вами, объяснить как правильно это делают «уважаемые и умные люди» и т.д. – это попытка гнобить.

Если вы её пропустили, то в его восприятии вы стали ниже по самоуважению.

Пропустили – это стали оправдываться и тем более соглашаться.

Если же вы проигнорировали мужской выпад, перестали с мужчиной общаться (что легко сделать в начале знакомства), ответили ему что-то из разряда «Не лезь не в своё дело», «Мне не интересна эта тема или твоё мнение на какую-то тему», то мужчина будет больше уважать вас.

Само собой есть предел всему. Если ваше поведение почему-то идет вразрез с какими-то правилами поведения, то может есть смысл и присмотреться к себе. Может быть вы слишком шумите, может наоборот вы лезете не в своё дело и т. д.

Но в среднем женщины обычно, особенно вначале отношений, слишком много позволяют мужчинам.

Итак, два простых правила того, как заставить мужчину уважать женщину. Применяйте их в жизни и влюблённых мужчин станет намного больше.

С уважением, Рашид Кирранов

Как можно заставить мужчину уважать себя

Как заставить мужчину уважать себя, знают далеко не все. Сразу стоит отметить, что встречаются мужчины, которые в силу своей внутренней культуры или даже воспитания не способны на уважительное отношение к слабому полу. О них говорить не стоит. Такой тип людей не заслуживает сил и стараний со стороны женщины.

К сожалению, многие женщины в своей жизни сталкиваются с неуважительным отношением к себе со стороны мужчины. Исправить ситуацию просто необходимо, ведь, позволяя проявлять негатив в свою сторону, вы словно соглашаетесь на это.

Совсем другое дело, если отношения изначально носили другой характер, когда между людьми было взаимопонимание и они считались со мнением друг друга. Довольно часто такое явление имеет ряд причин, которые ведут к изменениям в отношениях, в результате которых постепенно теряется уважение мужчины к женщине. Серьезные отношения и брак делятся на несколько этапов, и на каждом из них отношения переходят на новый уровень: уходит страсть, влюбленность, и люди начинают просто привыкать друг к другу, но всегда должно быть место уважению к чувствам, мнению и желанию партнера.

Именно на этом понятии и базируются все крепкие взаимоотношения между женщиной и мужчиной. Исправить ситуацию можно, но нужно понимать, стоит ли это делать и по какой причине произошел разлад.

Причины потери уважительных отношений

Психологи утверждают, что мужчине важно знать, что его избранница действительно увлечена именно им, его лидерскими качествами и силой. Но зачастую парни сталкиваются с тем, что девушек влечет лишь их статус и материальные блага. В этом безусловно есть и вина сильного пола, поскольку часто мужчины готовы «покупать» внимание красавиц. Для тех, у кого во главе здоровых отношений лежит определенный набор чувств, подобное положение совершенно неприемлемо, и такую девушку уважать вряд ли будут. Меркантильность всегда находится на виду, ее сложно скрыть в общении и тем более в отношениях. Потребительское отношение порождает ответную реакцию, об уважении в этом случае говорить нет смысла.

Но как быть, если для парня это стало определенной призмой, через которую он смотрит на женщин? Развеять его сомнения легко настоящими и искренними словами и чувствами. Иногда не стоит избегать прямых разговоров, на самом деле такой диалог и некую открытость мужчины дорого ценят. Можно прямо сказать: «Твои достижения не могут оставаться незаметными, и каждой женщине очень приятно находиться рядом с сильным и успешным человеком. Но именно качества твоего характера, твои способности позволили тебе этого достичь, и это притягивает к тебе, словно магнит». Нужно научиться не бояться иногда открытых бесед и правильно излагать свои мысли. Этот факт однозначно заслуживает внимания и может сыграть важную роль на начальном этапе взаимоотношений.

Есть определенный набор женских качеств, который беспроигрышно пользуется уважением у мужчин. Это внутренняя культура, образованность, целеустремленность и чувство собственного достоинства. Стоит сказать, что без последнего качества ждать, чтобы тебя уважали, придется довольно долго, так как в первую очередь девушка должна уважать себя сама и добиваться такого отношения от окружающих. Конечно, мужчинам приятно находиться в компании не глупой и интересной девушки, поэтому стоит развиваться, интересоваться хобби и увлечениями своего избранника и разделить с ним его интересы. Данный факт поможет заслужить хорошее расположение и ценить в вас столь редкие качества.

Основная ошибка в отношениях

Как ни странно, многие специалисты в области психологии утверждают, что одной из самых распространенных причин, по которым представители сильного пола не проявляют к женщинам должного отношения, является тот случай, когда девушка не дает себе возможность быть слабой и берет на себя все мужские обязанности. Парнем такая дама восприниматься всерьез не будет, ведь в нем заложено желание добиваться, ухаживать, демонстрировать свою силу и мощь перед представительницами слабого пола.

Признаков того, что у вас синдром «справлюсь сама», несколько:

1. Постоянное желание демонстрировать свою независимость. Даже супруги порой страдают от этого явления: когда жена показывает мужу свое безусловное превосходство, то у него невольно пропадет к ней интерес. Она, таким образом, подавляет в супруге все мужские проявления и качества. Жену уважать такой муж не будет, а вот чувство соперничества или наоборот равнодушие может проявиться.
2. Часто в таких женщинах в глубине души спрятана хрупкая и ранимая личность, которая не научилась проявлять свою настоящую натуру. Ей приходится скрывать ее за маской сильного и не нуждающегося ни в чьей помощи человека. Заставьте себя постепенно проявлять слабость и показывать ее своему супругу или парню. Быть собой — это куда приятней и проще.
3. Часто люди не знают, как научить себя нуждаться в ком-то. За этим чувством кроется страх быть отвергнутой и страх перед душевной болью. Можно провести самоанализ и найти причину.

Это далеко не все признаки, но у них есть одна общая черта: барышни на самом деле сами не уважают мужчин. Они желают, чтобы их добились, но при этом не дают ни малейшего шанса на победу.

Как добиться уважения у мужчин

Если мужчина не уважает женщину, то изначально стоит найти причину такого отношения. Справившись с ней, можно заслужено надеяться на победу, а значит, и на гармоничные взаимоотношения:

1. Девушка, имеющая нравственные и моральные принципы, всегда будет уважаемой и ценной.
2. Дайте возможность мужчине быть завоевателем, подарите ему шанс продемонстрировать, что он заслужил вашего внимания.
   
3. Развивайтесь, обретайте постоянно новые знания. Разделите с любимым его хобби или проявляйте интерес к его увлечениям.
4. Есть такое важное правило: уважай в первую очередь сама себя. Речь идет не об эгоизме, а о внутреннем достоинстве.
5. Если вы не уважаете мужа или друга, то и обратная реакция будет соответствующей. Стоит поменять свои взгляды: заставляйте себя меньше высказывать критику и свое недовольство, дайте мужчине шанс и возможность проявить себя.

Эти ответы на вопрос, как добиться уважения мужчины, являются самыми распространенными. Безусловно, каждый случай индивидуален и требует особого внимания и способов решения.

Дорогой, я хочу… Как добиться от мужчины желаемого

Серьезные отношения между мужчиной и женщиной строятся на взаимном доверии, внимании и, конечно, любви. Если вы хотите добиться желаемого от женатого (на вас, конечно) мужчины, вы должны давать ему любовь, относиться к нему со вниманием и пониманием, доверять, наконец.

В противном случае успеха в этом деле вам не достичь. Как добиться от мужчины не только секса, но и уважения, а также всего того, что вам хочется и что он может для вас сделать физически.

Подход должен быть индивидуальным

Каждый мужчина, как и женщина – это личность, которая наделена присущими ей качествами, имеет свои предпочтения, желания, страхи и прочее. Поэтому и подход к каждому мужчине должен быть индивидуальным. Тем не менее, есть общие советы, которые помогут убедить мужчину сделать то, что вы от него хотите.

Будьте нежной

Используйте волшебную силу комплиментов. Доброе слово и кошке приятно, а уж мужчине и подавно. Подчеркните какое-то достоинство вашего партнера, а уж потом просите его помочь: «Дорогой, ты у меня такой сильный – помоги мне с сумками, пожалуйста». Мужчины любят произвести на свою даму впечатление, а потому ваш любимый вряд ли откажет в просьбе.

Не заставляйте и не грубите

Откажитесь от грубости и не заставляйте мужчину делать что-то, если он не хочет. Он ведь не откажется помочь, если вы убедите его в том, что для него это особого труда не составит. Хотя строгой быть иногда полезно, если мужчина упрямится, ленится. Можно даже пригрозить ему, но это в самом крайнем случае. Но не стоит строить ваши отношения на этой самой постоянной строгости.

Больше делайте, меньше говорите

Не нудите часами, а просто скажите коротко и ясно: «Так-с, кто не сделает сегодня любимой жене массаж, останется завтра без вкусного завтрака». Только никаких нервов и обидных слов. Скажите это с легкой иронией в голосе, и ваш мужчина, скорее всего, согласится, поняв, чем чреват отказ. Вот так вот, с нежностью, вы сможете добиваться своего. А если эффекта нет, всегда можно стать строже, опять же, соблюдая рамки приличия.

Ваш арсенал не должен состоять из одних комплиментов

Говорить мужчине приятные слова – это хорошая мотивация, но не забывайте и о языке жестов, о магической силе загадочного женского взгляда, откровенной одежды и легких прикосновений. Иногда даже не нужно слов, достаточно языка тела, чтобы мужчина прочувствовал на себе всю вашу нежность и даже не помышлял об отказе. Сильно, однако, увлекаться не стоит, потому что понятия об откровенности и сексуальности у каждого мужчины свои.

И самое главное – показывайте мужчине, как вы его любите, ведь в доказательствах любви нуждаются не только дамы. Ваша бескорыстная любовь – вот главное оружие, которое сделает вашего мужчину сговорчивым.

Как добиться уважения от мужчины

Инструкция

Девушка должна точно понимать границу между любовью и унижением. Одно не проистекает из другого: даже сильная любовь к человеку не должна приводить к тому, что вы готовы сделать ради него все и терпеть все его выходки, не получая взамен такой же сильной самоотдачи. Уважение мужчины начнется тогда, когда девушка станет проявлять уважение к себе и партнеру. Это позволит ей вести себя достойно, иметь собственную гордость, быть равной в общении с мужчиной, не ставить интересы партнера всегда выше своих.

В отношениях с партнером нужно не забывать о собственной жизни и о том, что вы с ним разные люди, а не единое целое. Мужчины любят, когда с ними соглашаются и проявляют внимание, им даже в некоторой степени льстит некая зависимость девушки, ощущение собственной нужности для нее. Однако подобное поведение хорошо только в определенной степени.

Когда девушка начинает слишком много времени проводить с молодым человеком, не может прожить без него и дня, начинает проявлять ревность к каждой женщине в его жизни, стараться постоянно быть на связи, это сильно изматывает молодого человека. Ему нужна часть жизни, без присутствия в ней девушки. Поэтому нужно проявлять независимость от мужчины, давая и ему свободу действий. Это молодые люди ценят гораздо больше, чем постоянное восхищение и ежедневное навязчивое присутствие рядом.

Иметь собственное мнение для девушки так же важно. Это может показаться удивительным, но когда женщина становится более независимой, делится собственными впечатлениями о событиях, имеет собственную точку зрения, мужчина начинает уважать ее больше, чем мягкотелую и слабохарактерную барышню. Но помните, что свое мнение совсем не обязательно показывать в любой ситуации, тем более, не обязательно вступать в конфликт с партнером, пытаясь в любой ситуации доказать свою правоту. Девушка, прежде всего, должна проявлять терпение, спокойствие и мудрость в отношениях, только тогда они станут гармоничными и уважительными.

Не стоит бездумно следовать за привычками и вкусами своего партнера, нужно иметь собственные. В отношениях важно делиться предпочтениями, а не только пытаться исполнить волю своего избранника. В паре с партнером не должно проявляться подавление вашей личности, пусть даже ненамеренное. Старайтесь отслеживать подобные проявления, чтобы вовремя их пресекать. Только когда вы сами остаетесь полноценной личностью, вы можете дарить своему мужчине настоящую радость, подлинное счастье, многому его учите и многое берете от него.

Как добиться уважения от мужчин? — Мир отношений

Возможно, ли женщине заставить уважать себя против воли? Разве мужчина будет уважать женщину под ее давлением? Либо же начальница сможет добиться уважения без профессионализма? А женщина за рулем нарушающая правила будет у мужчин пользоваться авторитетом?

Так почему же женщины не могут добиться уважения от мужчин?

Если провести опрос среди мужчин 22 – 50 лет на тему уважения к женщинам, то большинство, около 90%, ждут от женщины искренней любви. Конечно, в опросе не учитывались мнения психически не здоровых мужчин и сексуально озабоченных.

Как же дело обстояло в 19 веке? Для того чтобы завоевать женщину мужчина действовал примерно по такой схеме:

1. Попасть в круг общения понравившейся дамы.
2. Добиться знакомства сам или по средством других.
3. Завоевать расположение понравившейся женщины (приглашение на танец, цветы, серенады под окном).
4. Расположить к себе родителей невесты. Здесь, как правило, важен материальный достаток и физические данные.
5. Длительные и красивые ухаживания, не менее 1 года, были нормой тогда.
6. В конце концов, сделать предложение руки и сердца и получить заветное «Да!».
7. Обеспечить условия для будущей семьи.

Как мы видим, мужчина завоевывал женщину, её расположение и любовь.

А вот женщина в свою очередь принимала подарки, ухаживания и просто кокетливо улыбалась, прикрывая губы веером. Она играла с мужчиной, но также была не доступной. В глазах мужчины она превращалась в заветный приз, далекую мечту, которую хочется получить, во что бы то ни стало.

Современные женщины ведут себя иначе. Помещают значок с каблучком на заднее стекло автомобиля и ждут равного отношения. Сами зовут мужчин на свидания, предлагают руку и сердце, платят за мужчин или же пытаются привязать к себе ребенком. Выходя замуж, думают о своей выгоде, не стремясь принести счастье мужчине. Удачный ли брак получится?

Мы хотим уважения от мужчин, а сами потеряли ту женственность, беззащитность, хрупкость. Мы потеряли свое достоинство, отдавая деньги мужчинам за секс или когда пытаемся привязать их к себе сексом.

Прежде чем полюбить — научись уважать!

Так кто же виноват, что джентльмены перевелись? Мы постоянно жалуемся, что рыцари канули в лету. Но сами пытаемся добиться мужчин. Чувствуете не соответствие? Теперь представьте, как сильному полу чувствовать себя среди таких женщин? Сможем ли мы добиться уважения? Зачем мужчине охотнику женщина, которая охотиться на него? Я думаю, желание быть даже рядом пропадёт. И обижаться останется только на себя.

Мой друг, однажды разговаривая со мной по-душам, сказал, что когда девушка с первой минуты знакомства интересуется моим доходом, то становится неприятно рядом с ней находиться, кажется, что интересен только кошелек. А еще хуже, когда женщина начинает требовать от мужчины ухаживаний, подарков или просто деньги на какие-нибудь покупки. Желание ухаживать за девушкой должно появиться само и когда видишь что человек ничего не требует от тебя, а просто благодарен, тогда хочется сделать еще и еще.

Согласитесь, мы хотим, что бы нас любили такими как есть, что бы уважали, ценили. Так почему же мы не задумываемся что мужчины хотят того же самого! Не нужно заставлять. Под напором и делать то ничего не хочется, даже если ранее было желание принести радость человеку. Ни кто, ни кому, ничего не должен!!! Запомните это!

Если нет уважение к своему мужчине, то он это поймет и очень быстро, как не прячь. Любить и уважать нужно искренне. Мы все замечаем натянутую улыбку продавца, когда он хочет нас расположить к себе, что то продать. Фальшивая улыбка не добавляет доверия, а наоборот отталкивает и настораживает. Мужчины тоже чувствуют неискренность и это их отталкивает.

Все одинокие женщины не уважают мужчин и это их основная проблема. Остановитесь! Попробуйте найти в себе уважение к альфонсам, алкоголикам, ворам, бомжам, хулиганам просто за то что они люди, у них есть мама, которая их родила, подарила им жизнь, и они имеют право быть такими какие есть.

История знает множество примеров когда, встретив любящую и уважающую его женщину мужчина менялся кардинально. Переставал красть, пить, проигрывать деньги, находил пути обогащения и пути стать лучше для неё одной, которая верила и просто любила своего настоящего героя или просто хорошего парня. Ведь в силах женщины изменить, помочь, дать надежду и силы на добро.

Уважай себя — и тебя начнут уважать мужчины

Все именно так – мужчины любят женщин, которые уважают себя. А если женщина уважает себя, то она будет уважать и своего мужчину. Потому что такая женщина не будет позволять обидеть себя, использовать, не станет следить или ревновать. Чувствуя это, мужчина будет уважать женщину автоматически, подсознательно.

Можно привести множество примеров на эту тему. Вот один из них: Летом в сибирской глубинке у частного дома одной девушки прилег мужчина, он был пьян. Проходившие мимо люди не обращали на него внимания, некоторые только смеялись и говорили: « Вот подзаборный пьяница лежит, так упился, что до дома не дошел!». Когда наступил вечер, хозяйка дома пожалела мужчину и привела в дом, уложила спать. Он остался жить у этой девушки. Спустя несколько дней пришла жена этого пьяницы и требовала, чтобы он вернулся домой. Но он не захотел. Женился на доброй девушке и не пьет больше. Вот так бывает!

Похожая история произошла и в Москве. Вынося мусор, девушка обнаружила рядом с мусорным баком спящего мужчину. Он был хорошо одет и вообще не походил на бомжа. Как выяснилось позже, он поругался с женой, напился с горя и заснул, не дойдя до дома. Девушка привела домой замерзшего мужчину, отогрела, напоила чаем, отмыла и он стал её мужем.

Как бы вы поступили, проходя мимо пьяного мужчины спящего на земле? Наверное, как и многие, прошли мимо или поморщились от отвращения, ведь каждый творец своей судьбы, значит сами виноваты эти пьяницы, что докатились до такого. Но чаще мужчины не виноваты в том, что пьют и доводят себя до такого неприглядного состояния. Им просто нужна любящая, понимающая и уважающая их женщина и тогда у мужчин появляется стремление стать лучше.

Еще раз повторю: «Чтобы мужчина уважал женщину, женщина должна уважать себя!» Любите себя, цените! Женщина должна уважать себя, быть всегда красивой и опрятной, с добрыми мыслями и поступками. Честность и приветливость со всеми окружающими как нельзя лучше украшает женщину.

Из-за того что женщины не уважают себя мы видим что за такую же работу выполненную на ряду с мужчинами, женщины получают меньше, даже в два раза меньше! Теперь вы понимаете, на сколько, все запущенно в этом вопросе? Давайте попробуем изменить такое положение вещей! Давайте начнем с себя! Уважение к себе поможет изменить окружающих вас людей. Окружающих вас мужчин.

И научившись уважать себя – мы научимся уважать мужчин. Будьте женственны, чтобы мужчина смог почувствовать себя мужчиной, чтобы ему хотелось ухаживать за вами и любить, дарить цветы и подарки. Сохраняйте уважение и после свадьбы, чтобы ни было. После каждой ссоры миритесь и прощайте друг друга не оставляя в душе ни какой обиды, ведь обида подрывает уважение.

Учимся уважать мужчин

Для развития уважения к мужчинам нужно регулярно делать одно упражнение: идя по дороге, домой смотреть по сторонам, увидев любого мужчину (неважно красивого или нет, полного или худого, бомжа или бизнесмена), найти что-нибудь хорошего в нем и похвалить его за это (заострить на этом свое внимание), закрывая глаза на недостатки. Это очень полезное упражнение, поверьте, с ним вы сможете научиться уважать мужчин, быть к ним благосклоннее. Если уж вы найдете в бомже что-то хорошее, то поверьте мне, в своём любимом мужчине вы уж точно найдете много хорошего, за что его можно уважать, любить, ценить. А научившись ценить своего мужчину вы добьетесь от него того же, знаете поговорку: «Относись к человеку так, как хочешь, чтобы относились к тебе.» Вот это именно тот случай, когда нужно следовать этой поговорке.

Милые женщины, тренируйте уважение к мужчинам, и вы научитесь принимать их такими, какие они есть.

http://inv4you.com/658-kak-dobitsya-uvazheniya-ot-muzhchin.h…

Как заставить уважать себя мужчину: советы психолога, рекомендации

Вы хотите построить хорошие отношения с представителем противоположенного пола, но не знаете, как это сделать? Начните с базы, на которой зиждятся взаимоотношения между людьми. Доверие и уважение – это то, что должна испытывать одна персона к другой для установления дружеской коммуникации. Как заставить мужчину уважать себя? Читайте об этом ниже.

Всегда выполняйте свои обещания

Уважение не дается человеку автоматически при знакомстве. Его еще нужно заслужить. И первое, что вы должны делать – всегда сдерживать свои обещания. Невозможно хорошо относиться к персоне, которая все время тебя подводит. Вы должны стать личностью, на которую можно положиться. В этом случае расположение и уважение вы заслужите очень быстро.

Как заставить мужчину себя уважать? Никогда не бросайте слов на ветер. Представители сильного пола не одобряют поведения девушек, которые не знают цену своим словам. Поймите, что ваши обещания мужчины воспринимают всерьез всегда. Если ваша подружка может пропустить мимо ушей фразу, что вы обещаете ей похудеть к лету на 5 кило, молодой человек будет искренне верить, что вы сбросите набранный вес. Если вы не уверены, что справитесь с тем, что от вас хочет мужчина, лучше сразу скажите, что не сможете выполнить его желание. В противном случае разочарование, которое парень испытает после выжданного срока, плохо скажется на ваших отношениях.

Не бойтесь брать на себя ответственность

Девушки привыкли себя считать слабыми существами, которые не должны ни за что отвечать. Однако многие представительницы прекрасного пола хотят, чтобы мужчины воспринимали их всерьез. Для того чтобы показать парням, что вы смелая и отважная личность, не следует бояться ответственности. Многие девушки боятся принимать сложные решения и желают найти человека, который в случае их неудачи сможет взять вину на себя.

Не знаете, как заставить мужчину себя уважать? Умейте отвечать за свои слова и за принятые решения. Вам кажется это слишком сложно? Тогда вам никогда не добиться уважения коллег и своего благоверного. Помните, что не бывает побед без поражений. Совсем не стыдно время от времени делать ошибки. Нужно уметь их признавать, учиться на них и не повторять в будущем. Мужчины уважают смелых дам, которые умеют принимать ответственные решения и не боятся их последствий.

Не скандальте

Что больше всего раздражает мужчин в женщинах? Умение сделать из мухи слона. Многие женщины не умеют контролировать свои эмоции, чуть что идет не по их плану, они поднимают крик. Вы привыкли выражать свое возмущение повышением голоса? Отучайтесь от этой привычки. Она раздражает мужчин. Представители сильного пола считают, что любой конфликт нужно решать цивилизованным путем.

Применять кулаки и повышать голос будет только глупый человек, который не достоин уважения. Дважды подумайте, прежде чем в следующий раз, во время ссоры, аргументировать свою позицию криком. Невозможно подобным образом заставить уважать себя мужчину. Как сбить спесь и вернуть себе трезвость мысли? Закройте глаза и посчитайте до десяти. Ни о чем не думайте, успокойтесь. После этой процедуры попросите мужчину повторить последнюю фразу и продолжайте разговор уже без лишних эмоций.

Саморазвивайтесь

Мужчины любят умных женщин. Любой человек желает видеть рядом с собой близкую по духу персону. Если вы хотите, чтобы представители сильного пола относились к вам с уважением, вам следует проделать серьезную работу над собой. Умная девушка, которая подкована не только в области своей компетенции, но и имеет широкий кругозор, намного более интересный собеседник, чем дама, с которой поговорить можно только о модных новинках.

Как заставить мужчину уважать себя и ценить? Нужно стать для него другом. Человек, который разделяет ценности другой персоны, автоматически становится симпатичным и внушает больше доверия, чем кто-либо другой. Девушка должна уметь поддержать разговор и в случае надобности самостоятельно задать тему для беседы. Чтобы не падать в грязь лицом, старайтесь самообразовываться не только с помощью книг, но и путем просмотра свежих новостей. Мужчины любят говорить о текущих мировых событиях.

Следите за своей речью

Как заставить мужчину-Рака уважать себя? Приблизительно так же, как и мужчину-Козерога или Водолея. Разница в характере в меньшей степени зависит от знака Зодиака представителя сильного пола. Мужчины уважают тех девушек, которые ведут себя достойно. Всем людям с детства внушают, что девочки – это милые существа, которые должны быть нежными и женственными. Этот образ все мужчины ищут в представительницах прекрасного пола. Встречая женщину, которая, вопреки ожиданиям, выражается не как дама, а как сапожник, мужчина инстинктивно испытывает неприязнь. Даже если мужчина сам позволяет себе использовать нецензурную брань, то для девушки такое поведение считается недопустимым. Речь – это показатель уровня культуры. А о какой культуре можно говорить, когда женщина не может выразить своих мыслей без мата.

Избавьтесь от вредных привычек

Мужчины могут многое простить представителям своего пола, но вот к женщинам у них отношение особое. Парни считают, что курение – это исключительно мужская привилегия. Женщина с сигаретой выглядит некрасиво. Как можно уважать даму, которая не может совладать со своими вредными привычками и тем более выставляет их напоказ.

Дама с сигаретой ассоциируется в голове у мужчины с женщиной легкого поведения. Таких дам уважать невозможно. Хотите заставить уважать себя мужчину(Скорпиона или представителя другого знака Зодиака — не суть важно)? Как добиться восхищения? Бросьте пить и курить. Сигареты не красят девушку. Они портят кожу и медленно разлагают организм изнутри. Не портите свое здоровье, а также хорошее мнение о себе.

Не сплетничайте

Человек, который порождает слухи, не может ждать уважения от других. Распространение клеветы – это недостойное женщин занятие. Но несмотря на это, многие представительницы слабого пола любят почесать языки и поговорить как друг о друге, так и о мужчинах. Такие сплетни и пересуды убивают дружбу, разлагают общество и делают человека глупым и неинтересным. Тем не менее женщины не прекращают сплетничать.

Как заставить уважать себя мужчину? Способ общения, который выберет умная женщина, будет таким. Девушка перестанет сплетничать и передавать сплетни дальше. Она не будет ни о ком злословить и станет придерживаться принципа: говорю о человеке хорошее или вообще не говорю. Если нужно кого-то и за что-то критиковать, то дама обязательно должна аргументировать свою позицию.

Уважайте других

Хотите добиться уважения от окружающих? Прежде всего нужно самой научиться уважать других людей. Человек, который почтительно относится к своим близким, никогда не будет сталкиваться с проблемой хамского поведения. А вот те персоны, которые не могут сдерживать свои чувства и эмоции, постоянно повышают голос и оскорбляют окружающих, в конце концов приходят к тому, что теряют друзей, и знакомые от них отворачиваются.

Как заставить мужчину уважать себя? Психологи настаивают на том, чтобы люди вели себя так, как они хотят, чтобы обращались с их персоной. Хотите добиться уважения представителей сильного пола? Уважительно относитесь к мужчинам. Внимательно их слушайте, не перебивайте, улыбайтесь и будьте обаятельны. Когда человек видит перед собой искреннюю и приветливую персону, он непроизвольно испытывает к ней расположение и уважение.

Как добиться уважения

Наше восприятие нашей реальности гораздо важнее реальной реальности. В детстве я всегда была худой и малорослой. Я тоже рос не с кучей денег в семье — по крайней мере, по сравнению с большинством моих друзей. В результате обоих этих факторов я вырос с солидной фишкой на плече.

Если бы я думал, что кто-то не уважает меня или друга, я бы дрался с ними. Если я чувствовал, что со мной обращаются несправедливо или если с кем-то, кто не желал защищать себя, поступали несправедливо, я сопротивлялся — физически или словесно.

У меня было неугасающее желание доказать, что люди неправы. Я думал, все думали, что у меня ничего не получится. Даже если они этого не сделали. Это дало мне тонну топлива, чтобы разжечь огонь в моем животе, чтобы добиться успеха, побеждать и тренироваться усерднее, чем мои конкуренты.

Даже с чем-то плохим, вроде комплекса «Наполеон», есть хорошее. Вы видите этот менталитет у таких парней, как Майкл Джордан, которые постоянно чувствовали себя так, как будто он должен проявить себя, или Тайсон, или магнатов и генеральных директоров, которые имеют безжалостную трудовую этику, одержимы своей работой и своими целями.

Это помогло мне просыпаться в 5 утра каждое утро, чтобы рано попасть в школу, чтобы заняться баскетболом. Это дало мне повод устроиться на работу, когда я учился в 5-м классе, и работал, чтобы оплачивать свое хоккейное снаряжение, в то время как другим моим приятелям было , а их родители дали новейшего и самого дорогого снаряжения.

Я был вспыльчивым ребенком. Когда я учился в 9 классе, у меня был самый большой мусор в году. Это было в кафетерии. Группа детей вели словесную войну с моим другом. Я опоздал на обед, и когда я вступил в словесную битву.Мои приятели кричали по-английски, другая группа — на мадарине, что показалось мне совершенно бесполезным, поэтому я устроил битву на обоих языках, которую нужно ценить, битву кулаков. Потребовалось 4 удара, чтобы испортить лицо самому большому парню.

В этом признании нет никакой гордости. Я говорю это, чтобы проиллюстрировать свою общую битву, битву, которую я знаю много других парней, особенно молодых. Вы хотите уважения. Вы хотите, чтобы уважали, но вы не знаете, как этого добиться.

В том бою я не нанес первый удар, который только увеличил количество фишек на моем плече, когда я был дисквалифицирован, а другой ребенок — нет.Я был в ярости. Я чувствовал, что мир против меня. Что они баловали этого другого ребенка только потому, что он проиграл драку. И это было правдой. Но когда я сидел в офисе принципов, мой тренер по баскетболу зашел.

Мои руки были в крови; кровь, которая не была моей. Он посмотрел на меня, потрясенный беспорядком на моих руках, и спросил: Что с этим я против отношения к миру, Чад?

Я сопротивлялся, сказав ему, что только что поступил правильно, и теперь меня за это наказывают.Но после того, как он ушел, я сидел там несколько часов и задавался вопросом, какого черта я, , имел такое отношение к , что мир был против меня? Что люди не хотели, чтобы я добился успеха, что я не получала того уважения, которого, как я думал, заслуживаю? Почему я превращал каждый аспект, даже большую часть своих отношений, в меньшие битвы в большую войну, в которой не обязательно было вести?

Чтобы понять это, потребовалось несколько лет. Чтобы узнать, что — это не , я против всего мира и что мое восприятие реальности было совершенно неправильным.То, что я был , получал уважение, и большинство ситуаций, когда я чувствовал, что меня не уважают , были моими собственными выдумками.

В моем стремлении к получить уважения, я фактически терял его. В моем желании чувствовать себя защищенным и сильным, я нырял головой вперед в образ жизни и образ мышления, который навсегда оставил меня в поисках места в этом мире. Это был образ жизни, который никогда не позволил бы мне твердо стоять на ногах и на прочном основании.Если бы я продолжал в том же духе, мне всегда приходилось вести тяжелую битву против созданного мной врага.

Но вот как мы учимся. И мне потребовалось некоторое время, чтобы научиться вызывать настоящее уважение, иметь в вашей жизни людей, которые удостоены чести быть в вашей жизни, и видеть вещи такими, какие они есть, а не такими, какими мы можем их видеть в глубине души.

Если честно, мне нравилось быть проигравшим, борцом, парнем, которому нужно было проявить себя. Так что я сделал себя аутсайдером в любой ситуации.Я до сих пор этим занимаюсь. Я по природе боец. Если я ни с чем не борюсь, я не совершенствуюсь, не расту и не учусь. Но есть хороший и здоровый способ вести войну, а есть разрушительный.

Один из наших самых больших недостатков как людей, и особенно мужчин, состоит в том, что мы постоянно ищем одобрения других, будь то наши родители, наши друзья, наши сверстники, наши тренеры. Это разрушительный образ жизни. Подумайте об этом…

Ваше счастье основано на вашем восприятии чужого восприятии вас!

Во-первых, вы действительно не знаете, как они вас видят.Во-вторых, они не знают всю вашу историю, поэтому их восприятие вас никогда не может быть точным. У них нет и не может быть всех доказательств. И почему вам все равно, что они вообще делают? Тем не менее, ваше счастье полностью зависит от того, что они думают.

Итак, вы покупаете красивые машины, одежду и аксессуары, чтобы произвести впечатление на людей и почувствовать себя уважаемым. Вы принимаете решения о своей жизни, основываясь на том, что, по вашему мнению, подумают другие. Это не только плохой способ заслужить уважение, но и ужасный способ создать счастливую жизнь.Вы не можете быть оригиналом, если всегда стремитесь понравиться и если вы постоянно помните, что другие думают о вас.

Если вы хотите быть мужчиной, которого действительно уважают, вы должны перестать жить, чтобы получить уважения. Вы должны идти под свою мелодию, в такт собственного барабана. Конечно, вы должны служить другим, например, членам вашей семьи и своим друзьям. Но служите им, потому что это делает вас счастливыми и помогает им, а не потому, что вы думаете, что это заставит их уважать вас больше.

Что делать: Делайте то, что вы всегда хотели делать. Это может быть небольшое выступление, например пение на публике или стендап (на самом деле, это не обязательно «маленькие»). Это также может быть что-то более серьезное, например, переезд в новый город, вдали от зоны комфорта, или отказ от учебы и получение работы, потому что учеба действительно не окупается.

Дело в том, чтобы жить на своих условиях. Забудьте об уважении. Отпустите свои неуверенности, они все равно ненастоящие.Усердно работайте над тем, над чем вы хотите работать, и ставьте цели, которые вы действительно хотите поставить.

Что вы на самом деле думаете о себе?

Ответьте на этот вопрос с грубой честностью. В детстве я много мечтал, но не верил, что смогу осуществить эти мечты или что я был на достойных указанных мечтаний и стремлений. Это мнение сохраняется и сегодня, и я не думаю, что это редкость.

Трудно понять, что ты достоин чего-то, пока не достигнешь этого.

Однако я научился видеть реальность и добро. Я знаю свои сильные и слабые стороны. И я работаю над развитием и культивированием обоих. Я уважаю свою трудовую этику и уважаю то, что придерживаюсь своих ценностей. У меня есть фундаментальное понимание того, что я достоин только того, что я готов работать, жертвовать и стремиться достичь.

И ценности, они невероятно важны. Если вы не знаете своих ценностей или знаете их, но недостаточно сильны, чтобы их поддерживать, будет сложно уважать себя и получать уважение от других.

Многие из нас просто не могут уважать себя из воздуха. Нам нужны доказательства. Это свидетельство приходит не только из достижений, но и из твердой позиции в том, что вы цените в жизни. Это от того, что ты порядочный человек. Говорить правду, а не лгать. Придерживаться своего слова и не давать пустых обещаний (даже обещаний самому себе).

Если вы человек чести, для людей будет честью называть вас другом.

Что делать: Попрактикуйтесь в том, чтобы делать то, что вы говорите, что собираетесь делать.Будьте человеком слова. Человек, который живет по своему слову .

Вы не получите уважения, если не будете его проявлять. Уважение к другим людям обязательно. Если вы не уважаете других людей, если вы постоянно боретесь с их мнениями и советами, как я рос, вам будет трудно добиться того уважения, к которому вы стремитесь.

Уважайте время других. Уважайте их пространство. И самое главное, уважайте тот факт, что каждый на планете знает то, чего не знаете вы. Мы можем чему-то научиться у каждого на Земле.Оказывайте им уважение, которого они заслуживают из-за этого факта, но также и потому, что они люди, и если вы хотите, чтобы к вам относились определенным образом, лучше всего относиться к другим так же.

Что делать: Не всегда заставляйте людей зарабатывать вашего уважения. Пусть потеряют, если должны. Но отдай им сразу. То, что они делают с вашим уважением, лежит на них.

Человек, нам всем нужна уверенность, но она действительно есть у немногих.

Уверенность тесно связана с почетом и уважением.Если вы благородный человек, если вы знаете свои ценности и то, что вы отстаиваете, вы будете уверены в себе. Но вам также нужно позаботиться о своей неуверенности.

Мне нужно было стать больше и сильнее. Когда я построил более сильное тело, это не решило всех моих проблем, но помогло. Бокс тоже. На самом деле я участвовал в гораздо большем количестве боев, прежде чем научился драться, чем после того, как стал хорош в спорте. Частично потому, что борьба стала спортом, соревнованием.

Все мои спарринговые партнеры были моими друзьями.Мы работали вместе, , чтобы поправиться, при этом, конечно же, выбивали друг друга до краев. Бокс и мое идеальное тело вселили в меня спокойную уверенность. Я знал, что смогу справиться сам. И я знал Я выглядел сильным и здоровым, и я гордился обоими этими фактами.

Вот почему я создаю программы, которые создаю, чтобы вы могли увидеть те же преимущества. Не только с уверенностью в своем внешнем виде, но и с уверенностью в своей работе и в своем здоровье.

Если вам все еще не хватает в этой области или вы хотите стать лучше, примите испытание PowerHowse Challege и создайте тело, которое поможет вам стать тем мужчиной, которым вы хотите быть.

Одиночество не только недооценивается в современном обществе, его все труднее и труднее найти и создать. Сегодня мы подключены к каждому . На наших телефонах, на наших компьютерах, на работе, дома. Мы редко бываем по-настоящему одинокими. И да, это плохо. В одиночестве мы можем найти свои мысли. Здесь мы соединяемся с собой.

Именно в одиночестве вы обретаете ясность и цель. Здесь вы можете узнать, как быть подлинным . Если вы постоянно публикуете фотографии, чтобы получить больше лайков, ваша цель — понравиться другим. Опять же, это зависит от восприятия других людей, у которых нет всей истории, и у них нет всей истории по какой-то причине, вы не хотите, чтобы рассказывал им . Вы лучше создадите изображения, чем позволите людям увидеть, что на самом деле происходит .

Это еще одна причина, по которой Facebook и тому подобное могут быть опасными. Это позволяет нам создавать альтернативную реальность. Реальность, которая нереальна. Это место, где мы живем, за пределами того мира, в котором мы на самом деле находимся.

Живите в своем собственном мире.

Побывайте в одиночестве. Узнайте, что вы хотите , кто вы , и перестаньте жить, чтобы радовать других людей. Если вам приходится принимать сложные решения в своей жизни, принимайте их, не обращая внимания на то, что подумают другие люди.Если вы верите во что-то, верьте и верьте твердо, не поддаваясь влиянию общественного мнения.

Популярное мнение не всегда бывает правильным или хорошим. Как общество мы движемся в опасном направлении. Мы развиваем чувство собственного достоинства. Мы избегаем тяжелой работы. Мы становимся циничными. Мы полны зависти и хотим того, что есть у других, не выполняя той работы, которую они сделали. Мы хотим опустить их до нашего уровня, а не подниматься до своего собственного.

Наша ценность становится полностью зависимой от того, что думают другие.Мы движемся в плохом направлении. Наши ценности падают, и я не хочу участвовать в этом падении. Я лучше помогу вернуть те ценности, которые мы потеряли. Я предпочитаю помогать людям стать сильнее, а не слабее и больше зависеть от других в плане безопасности и смысла. В результате я провожу сумму справедливой времени самостоятельно, крафта свое собственное мнение, чтение, обучение, и развитие характера через упорный труд и самопожертвование.

Конечно, налаживайте отношения, но не пренебрегайте способностью разбираться в дерьме самостоятельно.Когда вы отправляетесь в собственное путешествие и совершаете собственные приключения, вы становитесь сильнее и развиваете характер. Здесь ты становишься оригиналом.

Мир любит оригиналы, потому что они идут впереди. Они живут жизнью.

Что делать: Завести журнал. Каждую ночь в тишине и одиночестве записывайте свои мысли и свои цели. Запишите, с чем вы боретесь. Письмо внесет ясность. Это поможет вам разобраться между тем, что вы на самом деле хотите , и тем, что, по вашему мнению, вы хотите, исходя из того, что другие хотят для вас или ожидают от вас .

Существует большая разница между нашим восприятием реальности и реальностью. Научитесь понимать разницу. Знайте реальность ситуации, в которой вы находитесь. Примите реальность ситуации, в которой вы находитесь.

Роберт Э. Ли имеет лучший взгляд на жизнь я сталкивался, и он был убежденным в практике его. Он считал, что мужчина должен принимать реальность любой ситуации такой, какая она есть, и делать из нее лучших .

Ключевой частью было принятие реальности.Не хочу, чтобы все было иначе. Не думаю, что разные вещи. Они такие, какие есть. Если вы что-то сосете и не уверены, что сосете это, будьте честны с собой. Поймите, что вы отстой. Не борись с этим. Почини это. Трудись, чтобы сделать эту слабость силы.

Усердно работайте над познанием разницы между реальностью и вашим восприятием. Когда вы можете видеть вещи такими, какие они есть на самом деле, без вашего собственного восприятия, вы можете работать над их исправлением и улучшением.

Что делать: Совершите путешествие самостоятельно. Проведите некоторое время в одиночестве. Удалите себя из групп и групп, с которыми вы связаны, и узнайте, кто вы, и какой вы хотите в жизни. Но самое главное — запишите свои ценности. Они твоя основа. Они сохранят вас скромными, трудолюбивыми, амбициозными и благородными.

7 способов проявлять уважение (и один шаг к тому, чтобы добиться большего уважения от других)

Хотя уважение должно быть для нас второй натурой (Арета сделала черт возьми, мы знали, как это произносить и практиковать), кажется, его серьезный дефицит в современном мире.От злых твитов до клик поведение на игровой площадке, уважение явно необходимо для возвращения. Хорошая новость в том, что вы можете сыграть большую роль в установлении уважения. революцию, просто моделируя уважение к себе и обучая свою девушку следовать примеру.

Вот 7 простых способов научить девушку быть более уважительной сегодня:

1. Слушайте и присутствуйте
Если говорит кто-то другой, дайте им возможность выслушать и подумать о том, что они сказал, прежде чем ответить, сформировать собственное мнение или отклонить их.Ваша девушка может не соглашаться с тем, что вам говорят, и это абсолютно нормально (а иногда и важно!) для ее выражения, но она следует дождаться своей очереди, обратить внимание и не делать поспешных выводов. Мало ли, то, что кто-то скажет, может ее удивить!

2. Думать о чувствах других
Поговорите со своей девушкой о том, как она может чувствовать гнев, грусть или даже смущается, если кто-то закатывает глаза при одной из ее идей или говорит над ней, когда она пыталась заговорить.Может быть еще хуже слышать, что кто-то звал ее по имени или высмеивал ее. поскольку она не хочет так себя чувствовать, она должна сделать все возможное, чтобы других тоже не заставляют так думать.

3. Признать других и поблагодарить
Если ваша девушка выполнила половину работы над научным проектом, но ее партнер взял на себя всю заслугу, как бы она себя чувствовала? Наверное довольно рассториться. Точно так же, если она сделала подарок другой девочке в школе, и эта подруга никогда не говорила спасибо, она могла бы смутиться или подумать, что подарок был не очень хорошим.Дать другим понять, что их усилия имеют значение и поблагодарить их за время, работу и / или внимательность не требуется больше, чем несколько секунд, но это имеет большое значение.

4. Обращайтесь к ошибкам с добротой
Все, даже ваша девушка, ошибаются! Пусть она вспомнит к тому времени она немного напортачила. Хотела бы она, чтобы ее вызывали и унижена перед друзьями, иначе ей стало бы лучше, если бы кто-то отвел ее в сторону, мягко рассказал об ошибке, а затем помогли ей поправиться в следующий раз? Мы все люди, и мы все идем время от времени нуждаться в помощи.Помогая другим расти на их ошибки с достоинством — это просто достойный поступок.

5. Принимайте решения, основываясь на том, что правильно, а не на том, кто вам нравится
Иногда вашей девушке легче соглашаться с толпу и либо имитируют поведение своих друзей, либо выбирают их идеи по сравнению с другими из чувства лояльности или для получения благосклонности с более популярными детьми, но это неразумно и несправедливо. Поговори со своим девушка о взвешивании за и против выбора, который она делает в своем повседневной жизни, думать о том, что правильно и что приведет к лучшие результаты для всех участников.Иногда требуется мужество, чтобы стоять вверх и поддерживают менее популярные взгляды, но это не значит, что это не Стоит делать. Когда мы играем, люди не только обижаются. фаворитов, но иногда мы можем принимать неверные решения, даже если более серьезные последствия.

6. Соблюдайте физические границы
Тело каждого принадлежит ему, и каждый имеет право определите уровень и тип физического контакта, который им удобен с участием. Например, некоторые люди любят, когда их обнимают, некоторые люди этого не делают, и это нормально! Поговорите со своей девушкой о важности уважать личные предпочтения людей и как она должна настаивать на другие тоже уважают ее границы.

7. Живи и давай жить другим
В нашем огромном большом мире существует миллиард различных способы прожить жизнь, и это то, что делает жизнь интересной! Пока все проявляют уважение и никто никому не причиняет вреда, это важно сделать шаг назад и признать, что нет единственного правильного пути существовать на этой планете.

И, наконец, как ваша девушка может получить больше уважения в своей жизни? Говорить с ей про слово целостность . Тот, кто честен, честен, верен своему слову, делает все, что в их силах, и признает свои недостатки, не извиняясь, не скрывая и не передавая винить кого-то другого.Никто не идеален, но когда твоя девушка живет своей жизнью порядочно, она заслужит уважение других и сможет чувствовать себя хорошо, как личность — и заставит других почувствовать лучше в процессе.

Как выглядеть сильным и влиятельным мужчиной (с сегодняшнего дня)

Прежде чем привлекать женщин, вы должны сначала попытаться привлечь мужчин.

Потому что, прежде всего, женщины хотят быть с парнями, с которыми мужчины хотят быть.

Подозревается мужчина, у которого есть только подруги.

Девочки говорят себе, что с ним что-то не так.

Они ему не доверяют.

И это мешает им по-настоящему увлечься им.

Прежде чем стремиться к восхищению женщин, вы должны сначала постараться, чтобы ими восхищались мужчины.

Вы должны быть мужчиной, которого уважают мужчины.

Когда вы мужчина, который по своей природе вызывает уважение, вам гораздо лучше, как с другими мужчинами, так и с женщинами: прямо или косвенно.

И сегодня мы увидим, как именно вы можете вызвать уважение .

Вы узнаете , как вы можете выработать образ мышления и отношение, которые заставят других уважать вас .

Без реального изменения вашей личности или того, кем вы являетесь.

Потому что здесь мы будем работать над вашим отношением.

Мы будем работать над вашей аурой.

Мы будем работать над вашей способностью заставить других почувствовать себя боссом (все это без того, чтобы показаться тираном или парнем, который пытается сокрушить других).

Однако то, что мы увидим сегодня, не для всех:

Это требует определенного мышления и видения.

Чтобы определить, подходит ли это вам, продолжайте читать (мы вернемся к этому чуть ниже).

Ну…

Может быть, как и многих парней, вас иногда толкают (на самом деле, слишком часто)…

Это может быть на рабочем месте, в колледже или университете, в вашем кругу общения , или во время различных мероприятий или мероприятий, в которых вы принимаете участие…

Может быть, у вас есть ощущение, что люди не воспринимают вас всерьез или, по крайней мере, недостаточно серьезно.

Это имеет тенденцию мешать вам в вашем социальном взаимодействии, будь то с мужчинами или женщинами.

У вас есть некоторые настоящие качества, но, похоже, это не имеет большого значения.

Вы чувствуете, что заслуживаете большего внимания, и это еще больше сбивает вас с толку и разочаровывает, когда вы видите парней, которые в гораздо меньшей степени заслуживают уважения и восхищения со стороны других.

Может быть, вы считаете их успех незаслуженным, особенно когда они не сделали ничего, что могло бы его оправдать…

Вы считаете несправедливым, что другие мужчины уважают их, а женщины гонятся за ними, когда у них действительно нет ничего, кроме вас…

Если это то, что вы Чувствую, у меня для вас хорошие новости:

Вы не единичный случай.

Многие парни — на самом деле большинство парней — могут относиться к этому.

Плохая новость (для них) в том, что они останутся там.

Потому что они ничего не сделают, чтобы что-то изменить.

С одной стороны, мы не можем их винить:

Большинство из них не осознают, что могут что-то изменить.

И еще меньше они осознают, что могут что-то изменить почти в одночасье.

И, к сожалению, большинство из них никогда не будут искать способы изменить свое положение.

Они даже не будут пытаться определить, возможно ли это.

А жаль.

Потому что, честно говоря, как все будет развиваться, если ваша жизнь будет продолжаться так?

Как вы думаете, ваша ситуация может измениться, если вы будете продолжать делать то же самое?

Как может измениться восприятие вас людьми, если вы не измените свое отношение к ним?

И каковы будут последствия в среднесрочной и долгосрочной перспективе?

Если люди не могут оценить вас по справедливой стоимости, какие возможности вы упустите?

Будь то в вашем кругу общения, в вашей профессиональной жизни, в вашей сексуальной и личной жизни…

Каковы будут последствия того, что все эти годы вы отодвигали на задний план?

А теперь позвольте мне вас успокоить:

Вы не будете одиноки.

Но разве это причина бездействия?

Является ли это причиной того, что мы не стремимся вносить небольшие изменения, которые заставляют людей уважать нас (вместо того, чтобы ходить вокруг нас или игнорировать нас)?

Является ли это причиной того, что вы не стремитесь внести небольшие изменения, которые заставляют людей видеть в вас сильного и могущественного человека (вместо того, чтобы вообще не воспринимать вас всерьез)?

В попытке получить уважение большинство мужчин сосредотачиваются на вещах, которые на самом деле не имеют значения.

Они тратят время, энергию и деньги на вещи, которые не играют ключевой роли и которые иногда абсолютно ничего не меняют.

Давайте рассмотрим это прямо сейчас.

Эти аспекты вашей жизни важны, но они не имеют решающего значения, когда дело касается уважения.

Их недостаточно, чтобы что-то изменить.

Первое, на что обращают внимание мужчины, чтобы их уважали, — это…

• Одежда:

Многие мужчины тратят много времени на работу над своей одеждой в надежде на большее уважение.

Работать над своим внешним видом — это нормально, даже превосходно (по крайней мере, пока вы не найдете одежду, которая вам подходит, поскольку после этого это становится пустой тратой времени).

Солидный и мужской стиль в одежде помогает передать высокий социальный статус.

По этой причине я рекомендую вам сделать это правильно.

Но НИЧЕГО не гарантирует в плане уважения.

Это НЕ имеет решающего значения.

Вы можете иметь солидный и мужской стиль в одежде, не внушая уважения.

У вас вполне может быть солидный и мужской стиль в одежде, и вы можете постоянно быть на связи.

И наоборот, вы можете вызвать уважение, если будете носить некачественный стиль одежды.

Потому что это не определяющий фактор.

Каждый день я сталкиваюсь с очень хорошо одетыми парнями, которые не вызывают уважения и постоянно преследуются другими.

И наоборот, каждый день я встречаю парней, у которых не очень хорошая одежда, но которые вызывают уважение и к которым относятся серьезно.

Не поймите меня неправильно: одежда имеет значение. Это очень помогает. Это плюс. Так что одевайтесь правильно.

При этом, давайте двигаться дальше…

• Мышцы:

Многие парни поднимают тяжести с единственной целью — добиться большего уважения.

И если честно, это эффективнее одежды.

Всем своим ребятам рекомендую набирать мышцы, хотя бы для большей силы.

Но , как и одежда, НЕ является определяющим фактором, когда дело доходит до внушающего уважения .

Есть несколько накаченных ребят, которых постоянно выгуливают.

И наоборот, есть более-менее худые парни, которые вызывают уважение и принимаются во внимание другими.

Таким образом, как и ваша одежда, мускулатура не является определяющим фактором.

Это помогает, но не это действительно имеет значение.

Давайте продолжим …

• Навык:

Некоторые ребята решают полностью развить навык только в надежде, что их будут уважать другие.

И, как и все остальное, это может помочь, особенно для завоевания уважения в соответствующей сфере деятельности (но, честно говоря, это отстой — делать это только для большего уважения, тем более что ваши результаты будут довольно ограниченными).

Подобно одежде и телосложению, это помогает: я призываю вас максимально развивать свои навыки, но вы должны делать это в первую очередь для себя, чтобы стать лучше как мужчина и получить влияние.

Но опять же, : это НЕ то, что действительно заставит людей уважать вас (по крайней мере, не напрямую, а часто и ограниченно).

Продолжим …

• Деньги:

Конечно, если ты бездельник, тебе будет труднее завоевать уважение.

Но становление богатым на самом деле не заставит людей уважать вас (за исключением определенных контекстов и условий, и даже тогда).

Это помогает, но, как и ваша одежда, НЕ является определяющим фактором.

Есть ребята, у которых много денег, и другие не принимают их во внимание.

И наоборот, есть парни с очень скромными средствами, которые вызывают уважение и к которым люди относятся серьезно.

Итак, деньги не имеют решающего значения, когда дело касается уважения. .

Это не означает, что вы не должны стремиться стать богаче.

Я призываю всех моих читателей и подписчиков зарабатывать много денег.

Потому что чем больше у вас денег, тем больше у вас свободы и тем большее влияние вы можете оказать на мир.

Но опять же, — это не то, что на самом деле заставит людей уважать вас .

Я мог бы расширить список, но на этом остановлюсь.

Все это означает, что:

Большинство парней ищут уважения в неправильных вещах.

Они тратят много времени, энергии и денег на то, что должно вызывать их уважение, но напрасно.

Возможно, вы тоже этим занимаетесь.

Может быть, вы тратите много ресурсов (иногда даже не подозревая об этом) на вещи, которые призваны сделать вас более уважаемым, и постепенно понимаете, что это не дает желаемых результатов.

Чтобы вызвать уважение, вам на самом деле не нужно работать над всем этим …

Чтобы вызвать уважение, вам действительно нужно работать над тем, как вы заставляете других чувствовать себя.

Он работает над тем, что другие люди чувствуют в вашем присутствии.

И это ваше отношение.

Именно через ваше отношение вы напрямую заставите людей уважать вас.

Мгновенно.

Вам не нужно ждать месяцами или годами, чтобы овладеть каким-либо навыком, стать богатым или иметь сильное и мускулистое тело.

Вас СРАЗУ могут уважать и воспринимать более серьезно.

Вы можете вызвать уважение, потянув за определенные рычаги, которые заставят людей почувствовать, что вы из тех парней, которых уважают другие.

Вы можете сделать это, если будете вести себя очень особым образом, чтобы люди сразу почувствовали, что вы сильный и влиятельный человек.

По вашему мнению, почему некоторым парням с небольшими навыками, небольшими средствами, физически непривлекательными и / или очень хорошо одетыми удается естественным образом вызывать уважение?

Именно по их отношению .

Ключ к уважению лежит в правильном отношении, при котором люди хотят уважать вас.

Некоторые парни знают это интуитивно, но, несмотря на это, им все еще трудно, чтобы их уважали и воспринимали всерьез…

Одно дело — понять, что отношение — вот что имеет значение, но совсем другое — принять поведение, позволяющее Вы действительно заслуживаете уважения.

Пытаясь занять позицию, вызывающую уважение, многие парни кажутся придурками или парнями, которые пытаются что-то доказать.

Некоторые даже выдают себя за клоунов или манекенов и в результате теряют всякий авторитет.

Как вы могли догадаться, уважения это не вызывает.

Большинство парней, которые пытаются занять позицию, вызывающую уважение, упускают некоторые важные моменты, которые составляют основу отношения, вызывающего уважение.

Есть некоторые тонкости, которые мы не можем увидеть, если не осознаем определенные вещи. Однако иногда эти тонкости имеют решающее значение.

Есть также некоторые действия и способы бытия, которые составляют основу такого отношения, но которые кажутся странными и противоречащими интуиции, потому что все скучают по ним.

Все это означает, что вы легко можете принять неправильную позицию и получить эффект, противоположный ожидаемому.

Тем не менее, это тоже возможно, но тогда это будет немного случайным …

Вот почему я решил создать обширный учебный курс, в котором мы собираемся сломать ваше отношение должны принять, чтобы вызвать уважение естественно (и мгновенно) вместе.

Вы откроете для себя ключевые механизмы, которые заставят людей видеть в вас сильного и могущественного человека.

То, что вы собираетесь изучить в этом учебном курсе, основано на знаниях, которые я приобрел за последние десять лет, будь то практика, эксперименты, чтения или исследования.

Я синтезировал все, что вам нужно, в эффективную систему, которую вы можете начать использовать сегодня.

Я создал этот метод таким образом, что вы можете сразу увидеть результаты:

Сегодня вечером, если вы планируете выйти на улицу, люди почувствуют в вас что-то другое.

Их привлечет ваше присутствие и ваш образ жизни.

И вы заметите, что они естественно будут уважать вас.

Вы почувствуете себя намного сильнее.

Вы почувствуете себя заземленным.

Потому что прежде всего мы будем работать над вашим внутренним состоянием.

Мы внесем некоторые небольшие изменения, которые позволят людям почувствовать в вас присутствие, которого они не ощущают в других людях.

И когда вы откроете рот, чтобы что-то сказать, вы усилите это впечатление, потому что вы измените свое словесное отношение таким образом, чтобы вызвать уважение.

Не говоря уже о других корректировках, которые вы сделаете.

До конца недели вы все это зацементируете.

Вы укорените в себе эти маленькие изменения и уже начнете вести себя естественно, вызывая уважение.

В конце концов, после нескольких месяцев практики, вы сделаете все это, даже не задумываясь.

Вы вызовете уважение легко и непринужденно.

Вы полностью поймете, как все это работает.

Будет почти такое ощущение, что у вас есть суперсила.

Мужчины будут привлечены к вам и захотят быть рядом с вами.

Они будут относиться к вам серьезно, все время весело проводя время с вами.

Что касается женщин, они будут гораздо более возбуждены в вашем присутствии. Вы естественно возбудите их.

Их будет привлекать тот человек, которым вы стали (даже если вы на самом деле не изменили себя).

Позволит без труда их привлечь.

И, как вы могли догадаться, эти изменения окажут положительное влияние на все сферы вашей жизни: социальную, профессиональную, сентиментальную и так далее.

Однако, как я сказал ранее в этом посте, это не для всех:

Это не для тех, кто хочет внушать уважение единственной цели или сокрушать других или удовлетворять свое эго.

Если у вас плохие намерения, это не для вас.

Итак, если вы довольно добрый и дружелюбный парень, то, что мы увидим вместе сегодня, позволит вам лучше понять, кто вы есть на самом деле.

Это позволит вам заслужить уважение и уважение, которых вы заслуживаете.

Каждый парень может вызвать уважение через свое отношение, потому что все, что ему нужно сделать, это внести небольшие изменения и создать несколько механизмов, которые заставят людей уважать его, как они уважали бы любого могущественного и заботливого человека.

Вот, что вы собираетесь узнать:

👉 ТОЧНЫЕ МЕХАНИЗМЫ, чтобы увидеть сильного и сильного человека (мгновенно)…

👉 ПОЛНЫЙ СПОСОБ ИМЕТЬ МОЩНОГО ПРИСУТСТВИЯ (это набор инструментов, который вам нужен для развития присутствия, вызывающего уважение) … Эта корректировка вашего внутреннего состояния позволит вам принять невербальное отношение, вызывающее уважение естественно (и легко) …

👉 2 вещи, которые вы НЕ должны делать, если хотите иметь возможность излучать ауру, которая заставляет людей уважать вас …

👉 5 НЕМЕДЛЕННЫХ СПОСОБОВ КОНТРОЛЯ ВАШЕГО ЭМОЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ и, таким образом, удерживать контроль в кризисе или конфликте (эта способность контролировать себя будет заставить людей уважать вас гораздо больше)…

👉 ПРОТОКОЛ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО РАЗОРАЖЕНИЯ ™, который позволяет разрядить негативные эмоции и освободиться от них менее чем за 30 секунд (это 6-этапный процесс)…

👉 КВЕСТ ION спрашивать себя, когда вы чувствуете негатив, чтобы быстро отделиться от этой негативной эмоции (это особенно полезно во время ссоры или когда что-то вас раздражает)…

👉 ТЕХНИКА ГИПЕРФОКАЛИЗАЦИИ

7 причин, по которым женщины проигрывают Уважение к мужчинам

Когда женщина теряет уважение к вам как к своему мужчине, она начинает испытывать к вам меньшее влечение, и когда это происходит, она постепенно начинает разлюблять вас.

Чтобы поддерживать уважение к женщине, нужно быть сильным и честным мужчиной, на которого она может уважать, а не небезопасным, эмоционально эгоистичным или ненадежным мужчиной, на которого она смотрит свысока.

Речь также идет о том, чтобы вы заставили ее почувствовать мотивацию быть для вас хорошей женщиной, а не в конечном итоге почувствовать, что она может не уважать вас, не проявлять привязанности или любви, и вы просто смиритесь с этим.

Итак, помимо того, что она хороший мужчина, на которого она может уважать и уважать, вам нужно проявлять в ней все самое лучшее, чтобы она была хорошей женщиной, которая хорошо к вам относится.

Конечно, женщины не об этом говорят.

Если вы спросите женщин об отношениях, они обычно скажут, что мужчина должен делать все и относиться к женщине как к принцессе, и тогда она может быть с ним добра, если ему повезет.

Это уловка, которую женщины используют, чтобы контролировать мужчин.

Вы должны просмотреть это и заметить, что самые счастливые женщины находятся с хорошим мужчиной, который хорошо с ними обращается, но который также проявляет свою хорошую девичью сторону и заставляет их хорошо относиться к нему.

Начало отношений — легкое дело

Когда отношения начинаются, большинство мужчин ведут себя наилучшим образом, потому что они хотят заняться сексом с женщиной, а затем вступить с ней в отношения.

Тем не менее, через некоторое время мужчина может привыкнуть плохо обращаться со своей женщиной и принимать ее присутствие в своей жизни как должное.

Он предполагает, что из-за того, что вначале все было хорошо, женщина будет готова остаться, даже когда все станет плохо.

Тем не менее, сегодняшним женщинам не нужны мужчины, как когда-то (т.е. большинство женщин не могли зарабатывать себе на жизнь в прошлом, и им приходилось полагаться на мужчин), поэтому они расстанутся с парнем, если отношения испортятся .

В прошлом женщине приходилось оставаться со своим мужчиной на всю жизнь, потому что было стыдно расстаться или развестись, и потому что ей приходилось полагаться на него, чтобы обеспечить ее.

Больше нет.

Для того, чтобы поддерживать отношения в современном мире, мужчина должен действительно знать, как усилить любовь, уважение и влечение, которые женщина испытывает к нему с течением времени.

Если он не может этого сделать, отношения почти всегда рано или поздно развалятся (или очень быстро).

Начать отношения с современной женщиной — легко, потому что они гораздо более открыты для секса и видят, к чему это приведет.

Более сложная часть для большинства парней — это сохранить отношения, со временем углубляя любовь, уважение и влечение женщины.

Вот 7 распространенных ошибок, из-за которых женщина теряет уважение к своему мужчине и начинает задаваться вопросом, хочет ли она больше поддерживать с ним отношения…

1.Быть властным вокруг нее, но покорным вокруг других мужчин

Большинство женщин от природы более покорны, чем мужчины, и в отношениях с мужчиной женщина хочет, чтобы мужчина «носил штаны» и был лидером.

Быть «лидером» не означает командовать ею, как если бы она была какой-то служанкой или сотрудником.

Напротив, это означает, что именно вы берете на себя ответственность быть более сильным в эмоциональном плане, особенно в тяжелые времена или когда вы сталкиваетесь с трудной ситуацией.

Быть лидером в отношениях не означает, что вы должны руководить всем или делать всю работу.

Большинство женщин умны и вполне способны взять на себя инициативу, и вы должны иногда позволять своей женщине руководить, но в большинстве случаев женщины просто предпочитают, чтобы мужчина взял на себя ответственность и указывал путь.

Почему женщины предпочитают это?

Это позволяет им расслабиться и стать женщиной, вместо того, чтобы быть вынужденным вести себя как мужчина в отношениях.

Многие парни теряют уважение к своей женщине из-за того, что очень властны дома, но затем становятся застенчивыми и покорными по отношению к другим мужчинам на публике.

Когда женщина видит, что ее мужчина руководит ею, но подчиняется другим людям в социальных ситуациях, она начинает сомневаться, следует ли ей следовать его примеру.

Независимо от того, разговаривает ли он с другими мужчинами на вечеринке или с продавцом в магазине, женщина наблюдает за тем, действует ли он покорно и ставит ли других мужчин выше себя с точки зрения доминирования.

Если он командует ею дома, но затем уйдет в свою оболочку при общении с уверенными мужчинами вне дома, она потеряет к нему уважение и не захочет выполнять его приказы дома.

2. Быть слишком подозрительным и защищающим

Это нормально — немного защищать свою женщину, чтобы показать, что вы ей небезразличны.

Однако, если вы излишне подозрительны или защищаете себя из-за незащищенности (т. Е. Беспокоитесь, что она вам изменяет), это заставит ее потерять уважение к вам.

Женщина хочет знать, что вы заботитесь о ней, любите ее и хотите, чтобы она была в вашей жизни, но что вам также было бы прекрасно без нее.

Она не хочет думать, что она нужна вам для вашей эмоциональной стабильности, и что она должна оставаться с вами, потому что вы боитесь ее потерять.

Работает ли она на законных основаниях с коллегой-мужчиной над проектом, ходит в кино с друзьями или делает покупки, некоторым парням практически невозможно доверять своей женщине, если они не рядом с ней.

Стремясь контролировать свою женщину, мужчина постоянно поддерживает с ней контакт, чтобы узнать, где она находится и что делает.

Женщин привлекает сила мужчин и отвращает их слабость, поэтому, когда женщина ощущает такую ​​незащищенность мужчины, она начинает терять влечение и уважение к нему на фундаментальном уровне.

Женщина не хочет терять уважение и влечение к вам в отношениях.

Она хочет, чтобы вы оставались уверенными в себе и не разрушали ее чувства.

Если вы разрушите ее чувства, она хочет, чтобы вы это исправили, чтобы вы и она могли вернуться к любви.

3. Скрытие от своего истинного потенциала как мужчины

Каковы ваши самые большие амбиции в жизни?

Вы выполняете их бесстрашно и с неумолимой решимостью?

Самые уважаемые мужчины в мире знают, чего они хотят от жизни, и идут к ней с неумолимой решимостью.

Когда мужчина вступает в отношения с женщиной, он часто совершает ошибку, скрывшись от своего истинного потенциала мужчины, стоящего за отношениями.

Вместо того, чтобы подняться до уровня своего истинного потенциала как мужчины, он будет тратить время на ненужные вещи, чтобы заполнить свое свободное время, чтобы ему не приходилось сталкиваться со своими страхами.

Если женщина увидит, что мужчина скрывается от своего потенциала из-за страха, то она постепенно начнет терять к нему уважение.

Если это будет продолжаться долго, она потеряет к нему влечение, а затем начнет его разлюблять.

Большая часть того, что женщины называют настоящим мужчиной, — это иметь цель в жизни и добиваться ее до тех пор, пока вы не добьетесь успеха.

Вам не обязательно быть успешным прямо сейчас, но вы должны быть на пути к успеху.

Если вы хотите быть мужчиной, которого уважает не только ваша женщина, но и почти все вокруг вас, начните продвигаться вперед к своим самым большим амбициям и целям в жизни … и не сдавайтесь, пока не достигнете их, или по крайней мере, добиться чего-то очень похожего в той же отрасли, области или области.

4. Ныть о жизни как жертва

По разным причинам мужчина может обнаружить, что его жизненные планы внезапно оказываются под угрозой (например, он теряет работу, его инвестиции теряют большую ценность, он оказывается вовлеченным в острые разногласия с семьей или друзьями и т. Д.).

Для мужчины совершенно нормально говорить о своих проблемах, если жизнь становится слишком тяжелой или сложной, чтобы он мог справиться с ней самостоятельно.

Однако, если он во время разговора с ней скулит и жалуется на жизнь как жертва, не ища решения проблем, с которыми он сталкивается, женское уважение к нему начнет угасать.

Женщина хочет видеть, что независимо от того, что жизнь бросает вам на пути, вы остаетесь сильным, как мужчина, и стремитесь найти решение любой проблемы, с которой вы столкнетесь.

Она не хочет слышать, как вы жалуетесь и говорите, что жизнь слишком трудна.

Она хочет, чтобы вы разобрались с проблемой и пришли к ее решению.

Мы, мужчины, должны быть сильными (умственно и эмоционально), поэтому, когда вы демонстрируете слабость женщине, ей будет трудно увидеть в вас настоящего мужчину.

Она может любить вас, заботиться о вас и даже любить вас как личность, но когда ваша женщина теряет к вам достаточно уважения, ее влечение к вам также начнет исчезать.

Если проблема в вашей жизни требует решения, вам нужно быть мужчиной в ее решении, приняв твердое решение о том, что вы собираетесь делать, а затем действовать в соответствии с этим решением.

Как однажды вечером сказал мне друг, говоря на эту тему, «Дело не в том, что с вами происходит в жизни; именно то, как вы с этим справляетесь … вот что определяет, как сложится ваша жизнь.

Если вы будете вести себя как жертва и прячетесь в страхе или утопите себя в оправданиях, ваша жизнь превратится в хаос проблем, печали и упущенных возможностей ».

Этот же друг потерял 85% своих сбережений, когда несколько лет назад фондовые рынки рухнули, но ему удалось снова встать на ноги и снова двинуться вперед к успеху.

Это одна из тех черт, которые мне в нем нравятся; он говорит разговор и идет прогулкой.

Он заставляет вещи происходить и добивается больших успехов, при этом ему не нужно плакать, скулить или стонать.

Парни, которые сидят и жалуются, ноют и чувствуют себя жертвами, на протяжении всей жизни будут испытывать только больше боли, разочарования и разочарования.

Женщины знают, что в этом мире сложно жить, выжить и процветать.

В результате женщины естественно ищут сильных мужчин, которые не сдадутся под давлением и останутся сильными, несмотря ни на что.

Чем сильнее вы как мужчина (умственно и эмоционально), тем более привлекательным вы будете для женщин.

Если вы эмоционально слабы (т. Е. Не уверены в себе), вполне естественно, что женщинам будет трудно уважать вас и чувствовать влечение к тому, кто вы есть.

5. Принижение ее значения или постоянная критика

Принижать (глагол) : заставить кого-то чувствовать себя незначительным.

Критиковать (глагол) : Находить недостатки. Судите неблагоприятно.

Игриво дразнить вашу женщину наедине — это весело, особенно если между вами и ней просто беззаботно.

Однако, если вы на самом деле принижаете или критикуете ее на регулярной основе, она быстро потеряет уважение к вам как к мужчине.

Стремясь похвастаться перед своими друзьями, некоторые парни будут говорить обидные вещи о своей женщине перед ней и за ее спиной.

Когда женщина знает, что ее мужчина не уважает ее и не поддерживает ее, она также может начать попытки подорвать его авторитет или не уважать его в глазах других.

Когда это произойдет, поток любви между ними замедлится и начнут возникать всевозможные другие проблемы в отношениях.

6. Всегда позволять ей выигрывать

Некоторые парни совершают ошибку, терпя необоснованное поведение или требования со стороны женщины в отношениях, потому что они боятся ее потерять.

Тем не менее, женщины не уважают парней, которые позволяют себе выгуливать и плохо обращаются.

В отношениях женщина всегда будет проверять вас, чтобы увидеть, что ей сойдет с рук.

Если вы позволите ей руководить вами, она может остаться с вами в отношениях, потому что это удобно, но она потеряет уважение к вам как к мужчине на фундаментальном уровне, и когда это произойдет, ваша сексуальная жизнь с ней перестанет существовать. визжащая остановка.

7. Принимая ее любовь, уважение и влечение как должное

Чтобы сохранить отношения вместе на всю жизнь, вы должны углубить чувство любви, уважения и влечения женщины к вам.

Один из наиболее важных способов сделать это — сосредоточиться на том, чтобы раскрыть лучшее в своей женщине, чтобы она чувствовала мотивацию относиться к вам хорошо, уважать вас, любить вас и относиться к вам хорошо.

Для нас, современных мужчин, больше невозможно воспринимать любовь, уважение и влечение женщины как должное и ожидать, что она останется с ней, потому что вначале отношения были хорошими.

Если вы приобретете привычку отвлекать ее, делать то, что заставляет ее терять уважение к вам, и со временем разрушать любовь, вы не можете ожидать, что она захочет остаться с вами на всю жизнь.

Легкий способ заставить ее снова полюбить тебя

Заставить ее любить вас, уважать вас, прикасаться к вам и хотеть вас, как она делала вначале, совсем несложно.

На самом деле, это одна из самых простых вещей, которые вы когда-либо делали.

Итак, если ваша женщина не проявляет к вам уважения, любви и привязанности, которых вы заслуживаете, посмотрите это открывающее глаза, изменяющее жизнь видео Дэна Бэкона, чтобы узнать, чего вам не хватало.

Вы узнаете, что она ЖДЕТ , чтобы вы сделали, но, вероятно, никогда вам не расскажет.

Это так просто и работает.

Посмотрите видео, чтобы узнать больше …

Откройте для себя секрет того, как заставить ее уважать вас, чувствовать влечение к вам и быть полностью влюбленным в вас на всю жизнь

девушек: 10 простых способов получить деньги от мужчины

• Дом
• Объявление
• BOAfrica
• Рекомендуемые
• Контакт
• Гостевой пост
• T&C

• Самый последний
• Популярный
• Горячей
• В тренде

• Дом
• Вирусный
• Женщины
• Профили
• Вдохновляющий
• Бизнес
• Подробнее
  • Самый богатый
  • Смарт
  • Здоровье
  • Развлечения
  • Политика
  • Любовь
  • Приколы
  • Мир
  • Животные
  • Религия
  • Сельское хозяйство и сельское хозяйство
  • Видео
  • Искусство, история и культура
  • Продовольствие и здоровье
  • Отдых и путешествия
  • Как уроки и списки
  • Технологии
  • World Buzz
• Войти
  • Регистр
  • Выйти
• Наши услуги
• КОРОНАВИРУС

• Дом
• Вирусный
• Женщины
• Профили
• Вдохновляющий
• Бизнес
• Подробнее
  • Самый богатый
  • Смарт
  • Здоровье
  • Развлечения
  • Политика
  • Любовь
  • Приколы
  • Мир
  • Животные
  • Религия
  • Сельское хозяйство и сельское хозяйство
  • Видео
  • Искусство, история и культура
  • Продовольствие и здоровье
  • Отдых и путешествия
  • Как уроки и списки
  • Технологии
  • World Buzz
• Войти
  • Регистр
  • Выйти
• Наши услуги
• КОРОНАВИРУС

• Самый последний
• Популярный
• Горячей
• В тренде

Последние новости

• Нерассказанная история африканских королей, правивших Индией

• Знаете ли вы? Великие стены Бенина в Нигерии длиннее китайских стен; Вот как его разрушили британцы в 1897 году

• История Египта Каир, крупнейший город арабского мира

• Познакомьтесь с Сизой Мзимелой, первой в истории чернокожей женщиной, владеющей авиакомпанией

• Познакомьтесь с Анике Агбадже Уильямс из Нигерии, первой женщиной, которая появится на телевидении в Африке

• Африканские женщины: 10 невоспетых героинь Африки

респект | значение «уважение» в словаре современного английского языка Longman

Оригами: как сделать самолетик, журавлика и хлопушку из бумаги

Предлагаем подборку самых популярных поделок из бумаги в технике оригами. Бумажный самолетик, журавлик и хлопушка – все они очень понравятся и детям, и взрослым. Фигуры, на первый взгляд, довольно простые, однако как доходит до дела – сложить их получается далеко не у каждого. Чтобы вы больше никогда не испытывали с этим трудностей, мы дадим вам пошаговые инструкции с необходимыми схемами.

Ранее мы вам рассказывали, как сложить кораблик из бумаги. Из этой же статьи вы узнаете, как правильно сделать самолетик, хлопушку и журавлика в технике оригами. Первая фигура кажется совсем примитивной, но вы удивитесь, что на самом деле ее могут сделать лишь трое из десяти человек. Наши пошаговые мастер-классы помогут вам попрактиковаться и будут понятны даже детям.

Самолет из бумаги

Начнем с самого простого – будем учиться, как сложить самолетик из бумаги таким образом, чтобы он не разваливался и хорошо летал. Пошаговый мастер-класс поможет вам в этом разобраться, будем пояснять процесс на схеме.

Для начала нам необходимо взять стандартный лист размера А4 или тетрадный лист. Нарисуем простую схему оригами, вы можете сделать это мысленно. Если учите ребенка-детсадовца или ученика начальной школы, лучше нарисовать линии карандашом.

Сначала рисуем вертикальную линию – делим листок пополам. Затем из правого и левого угла проводим диагонали.

Далее делаем загибы по этим линиям, чтобы складывать самолет было легче. Два боковых треугольника складываем внутрь, к центру. Делаем отступ 2-4 см и намечаем линию сгиба.

Загибаем треугольник по этой линии. У нас должен остаться небольшой язычок. Направляем его вверх, чтобы наш бумажный самолетик был сложен более прочно и не разваливался в полете.

Намечаем линии сгиба крыльев сбоку. Затем расправляем крылья.

Самолет готов! Как видите, эта простая техника оригами под силу даже ребенку. Для большей прочности бумажный самолетик можно проклеить клеем-карандашом изнутри. Покрасьте поделку, чтобы играть с ней было веселей.

Хлопушка из бумаги

Хлопушка – одно из любимых детских развлечений. Их часто складывают на детских праздниках: например, устраивают конкурсы на скорость.

Предлагаем вам научиться делать хлопушку из бумаги своими руками быстро и просто. В этом вам поможет наша пошаговая инструкция. Она проста и понятна, так что научить этому вы сможете даже дошкольника. Правда, помогать ему все равно нужно.

Берем лист А4 или тетрадный лист. Разворачиваем его горизонтально и делаем разметку (карандашом или мысленно). Первая линия – сгиб пополам, остальные – сгиб треугольников в каждом углу. Складываем треугольники к центру. Затем соединяем боковые части друг с другом.

Складываем полученную конструкцию ровно пополам по горизонтальной оси. Затем разверните верхнюю часть так, чтобы получился квадрат. Далее подогните нижнюю часть получившегося квадрата вверх и внутрь. Затем складываем верхний слой таким же способом.

Складываем пополам – получится треугольник. Держать бумажную хлопушку нужно за уголок.

Как вы уже могли догадаться, хлопушка приводится в действие резким движением вниз.

Внимательно смотрите на схему, чтобы ничего не напутать. Это может показаться сложным, но на самом деле все элементарно. Если вы все сделали правильно – берегите уши, потому что звук может быть очень громким. Потренируйтесь, и скоро вы будете складывать хлопушки из бумаги даже с закрытыми глазами!

Журавлик оригами

В Японии складывать журавликов умеет почти любой ребенок. В нашей стране оригами распространено не так сильно, однако ученикам начальной школы часто дают такое задание на дом. Предлагаем вам изучить пошаговую инструкцию, с помощью которой вы легко научитесь делать журавликов оригами своими руками.

Для того чтобы сложить это оригами, нам понадобится квадратный лист бумаги. Сложите его пополам. Затем еще раз пополам. После этого верхний треугольник нужно немного потянуть на себя и расправить в квадрат.

Переворачиваем полученную конструкцию на другую сторону. Затем перекиньте треугольник на другую сторону. После этого немного потяните его на себя и расправьте в квадрат. В верхнем слое нужно подогнуть два боковых уголка к центру, а затем развернуть их обратно.

Теперь эти боковые треугольники нужно подогнуть внутрь по линиям намеченного сгиба. Верхний треугольник отогните наверх. Далее поверните конструкцию другой стороной. Повторите процедуру с подгибанием уголков: сначала сложите их, а затем разверните. Далее подверните их по этим линиям внутрь.

Разворачиваем верхний слой по линиям перегиба. Далее подворачиваем боковые углы к центру. Переверните и повторите процедуру. Левый нижний уголок подворачиваем внутрь и выворачиваем наверх.

Делаем то же самое с правой стороны. Далее сгибаем один из углов внутрь. Потом расправляем центральные части, чтобы сформировать голову и хвост нашего журавлика. Расправьте крылья и надуйте фигурку оригами через нижнюю дырочку. Готово!

Немного практики, и вы научитесь делать таких журавликов оригами без подсказок. Главное – хорошо проглаживайте сгибы и делайте их как можно острее, чтобы бумажный журавлик получался ровным.

Простые техники оригами очень полезны для детей. Работа с бумагой помогает развивать мелкую моторику рук. Пошаговые инструкции и схемы оригами учат мыслить логически – у ребенка закрепляется этот навык, если он постоянно тренируется и складывает самолетики, журавликов, хлопушки и другие поделки из бумаги своими руками. Ну а последующая работа с украшением фигурок развивает воображение. Словом, оригами для детей – вещь действительно полезная. Вот почему учителя часто дают детям домашнее задание по складыванию различных фигурок.

Пользуйтесь нашими мастер-классами, учитесь и развлекайтесь!

«Мастер – класс» Тема: «Оригами. Японский журавлик» | План-конспект урока по изобразительному искусству (ИЗО) на тему:

«Мастер – класс»

Тема:  « Оригами. Японский журавлик»

Учитель МХК и ИЗО:  Бутурлакина  Ирина  Алексеевна

Цель:

 Знакомство с оригами. Выполнение фигурки «Журавлика» в этой технике.

Задачи:

Обучающие:

Формирование навыков  и применение их на практике:

• Сгибания,
• Многократного складывания
• Концентрации внимания
• Следовать устным инструкциям и показу

Развивающие:

Совершенствовать:

• мелкую моторику руки
• глазомер
• точные движения

Развитие художественного вкуса. Развивать конструкторские способности, пространственное воображение

Воспитательные:

Воспитывать  уважение к мировой культуре, через знакомство с культурами других стран и народов.  Воспитывать милосердие, быть неравнодушным к проблемам общества.

Дать возможность поверить в себя.

Тип урока: урок формирования навыков и умений 

Вид урока: урок  — практикум

Форма организации деятельности:  индивидуальная  

Вид занятий:  оригами

Оборудование:

Мультимедийная  презентация  «Оригами», компьютер, мультимедийный проектор, экран, цветная двусторонняя бумага.

Элемент релаксации.

План урока

1. Организационный момент                                                                             / 1 мин

2. Вводная беседа.                                                                                                / 1  мин

3. Беседа по теме, с использованием мультимедийной презентации        / 3 мин

• Искусство оригами

4. Актуализация знаний.

        Художественное оформление праздников

5. Практическая  часть                                                                                        / 10 мин          

Показ — действие

6. Подведение итогов:                                                                                 /  5 мин

  «Истоки творческих способностей и

дарований детей на кончиках их пальцев.

От пальцев, образно говоря, идут

тончайшие ручейки, которые питают

источник творческой мысли. Другими

словами: чем больше мастерства в

детско

Неперехваченное исключение

История возникновения

В переводе с японского «оригами» означает «сложенная бумага», в стране восходящего солнца искусство оригами называют искусством целого листа. Это одно из самых главных правил оригами — не прибавлять и не вычитать ничего лишнего. Это закон, которому следуют уже многие века все художники оригами. Благодаря этому данный вид искусства уже тысячелетия считается самым необычным и оригинальным.

Появилось оригами почти сразу после появления бумаги в Японии. Именно японцы, а не первооткрыватели нового писчего материала — китайцы, догадались использовать бумагу в качестве сырья для декоративных украшений и изделий. Сначала новый изысканный и ценный материал использовали в проведении различных религиозных церемоний.

Возможно именно для того, чтобы разбудить любопытство и тягу у новых учеников, мастера оригами придумывали различные истории — легенды о важности оригами в жизни человека и истории в целом. Самая главная и известная легенда об этом японском искусстве напрямую связана с самой значимой и важной фигуркой оригами — бумажным журавликом

В странах Востока журавль считается символом любви, веры и надежды. Люди издревле веруют, что если сделать тысячу таких фигурок, а потом раздарить их все близким и знакомым, то исполнится самое-самое заветное желание.

Для изготовления журавлика в технике оригами понадобиться:

Чтобы начать складывать оригами журавлика по схеме, не нужно покупать никаких специальных инструментов или дорогостоящих материалов. Достаточно лишь листа обычной бумаги, главное, чтобы она была достаточно прочной и гибкой, иначе при складывании будут возникать разрывы.

Пошаговая инструкция

Шаг 1:

Возмите квадратный листок бумаги любого цвета и сложите по диагонали, затем по вертикали. Верхний треугольник расправьте в квадрат.

Шаг 2:

От открытого края квадрата сложите к середине правый и левый край. Переворачиваем, повторяем то же самое с другой стороны. Верхушку загибаем в любую сторону и хорошо продавливаем.

Шаг 3:

Готовую заготовку открываем и по сгибу делаем лодочку. Переворачиваем, повторяем то же самое с другой стороной.

Шаг 4:

Берем подвижную часть заготовки и сгибаем к середине. Переворачиваем, повторяем то же самое с другой стороной.

Шаг 5:

Загибаем получившиеся ножки по диагонали: одна часть будет голова и другая — хвост.

Шаг 6:

Разгибаем будущий хвост, раздвигайте его сбоку и согните по сгибу в середину. Аналогично проделайте и для головы.

Шаг 7:

Сделаем журавлику голову. Загибайте на определенной высоте, на какой вам нравится.

Шаг 8:

Осталось сделать брюшко журавлику. Мягко потяните за крылья в разные стороны. Журавлик готов!

Готово, превращение обычного квадратного листка бумаги в изящную птицу так похоже на настоящее чудо! Удачи вам!

Как складывать журавлика? — Ответ ЗДЕСЬ!

С древних времён, в культуре разных народов, журавль олицетворяет собой духовное начало.
На Руси журавль является символом радости и счастья, в Японии – символом счастья, здоровья, долголетия, в Китае долголетия, мудрости, преданности, чести.
С этой священной птицей связано множество легенд и поверий. О журавлях написаны стихи и песни.
Существует обычай дарить бумажного журавля как символ счастья. Сложите журавлика по заданной схеме.

Инструкции

1. Как складывать журавлика из бумаги: берём квадратный лист бумаги.

2. Делаем на бумаге две складки: горизонтальную, вертикальную. Для этого складываем лист пополам к себе, разгибаем – получаем горизонтальную складку. Теперь складываем лист пополам вправо (либо влево), разгибаем, получаем вертикальную складку.
Делаем диагональную складку, складывая лист, углами друг к другу. Разгибаем.

3. Переворачиваем на обратную сторону, снова сгибаем лист, но уже по другой диагонали. Оставляем в сложенном виде.
Правый и левый углы листа вкладываем внутрь по сгибам до половины большого треугольника. Получим ромб с вложенными внутрь углами.

4. Левый и правый углы ромба загибаем внутрь до его середины, чтобы получились прямоугольные треугольники. Разгибаем.
Целый угол ромба загибаем на себя до сгибов треугольников. Разгибаем.

5. Поднимаем угол ромба, где углы расходятся, складываем внутрь по вновь получившимся сгибам. Получается удлинённый ромб.
Проделываем шаги с 6 по 8 на обратной стороне. Получим двойной удлинённый ромб, с
разъединёнными концами с одной стороны.

6. Острые, разъединённые концы, на лицевой стороне, слева и справа загибаем внутрь. То же проделываем с обратной стороны.
Сгибаем получившиеся треугольники слева и справа вверх и внутрь. Слегка отводим назад. Хорошо разглаживаем. Носик одного из полученных треугольников загибаем. Получаем голову и хвост журавлика.

7. Боковые треугольники отгибаем наружу. Получим крылья журавлика. Журавлик готов.

Бумажный журавлик. Статья | Родикон

Бумажный журавлик был бы ничем не примечательной фигуркой оригами, если бы не одно поверье и история, связанная с ним.

Священная фигурка из бумаги

Это поверье уходит глубоко в японское средневековье, когда в кругах знати было популярно отправлять друг другу записки в виде сложенных фигурок оригами. Одна из наипростейших – это журавлик из бумаги или как он называется по-японски «цуру». Для его складывания требуется всего лишь двенадцать операций. В то время в Японии он символизировал долголетие и счастье. Отсюда и появилось поверье: если сделать тысячу цуру и загадать желание, то оно обязательно исполнится.

Подаренный бумажный журавлик являлся священным, а одариваемому человеку он приносил удачу и счастье. В 1917 году в Китае вышла книга, название которой «Сембацуру ориката», что означает «складывание тысячи журавлей». В этой книге рассмотрены различные способы складывания журавлика из бумаги и вариации его декорирования.

Бумажный журавлик – символ добра и мира

История, связанная с вышесказанным поверьем, случилась не так уж и давно.

Во время Второй мировой войны в Хиросиме в Японии жила совсем маленькая девочка Садако Сасаки.

В 1945 году на город была сброшена самая первая в мире атомная бомба. Девочка находилась всего в паре километров от места аварии, но не получила никаких видимых повреждений.

Она подрастала, ходила в школу, играла и училась, как и все ребята. Но через девять лет после произошедшего лучевая болезнь дала о себе знать. Врачи ей поставили диагноз – лейкемия.

Когда Садако попала в больницу, к ней пришла подруга и принесла с собой бумагу. Из нее она сделала журавлика и рассказав подруге легенду, отдала фигурку ей. Эта фигурка стала первой из последующей тысячи журавликов счастья.

Девочка поверила в легенду, как поверил бы каждый, кто хочет жить. Она усердно складывала цуру, когда ей становилось лучше.

Но силы с каждым днем покидали ее. Она умерла 25 октября 1955 года, так и не сделав тысячу журавликов своего спасения.

Узнав об этой истории, дети со всех стран начали присылать в Хиросиму фигурки журавликов, чтобы закончить ее дело.

Эта маленькая девочка со всей своей силой воли стала символом протеста против войны. Она желала мира во всем мире.

Вдохновленные мужеством, друзья и знакомые Садако начали планировать строительство памятника, в память о ней самой и тысячи других погибших во время атомной бомбардировки.

На статуе изображена Садако Сасаки с бумажным цуру в руке. На постаменте написано: «Это наш крик, это наша молитва, мир во всем мире».

До сих пор в Хиросиму в Музей Мира дети и взрослые присылают бумажных журавликов как символ добра и мира.

Как сделать бумажного журавлика?

Как сделать бумажного журавлика?

Одним из символов Японии является журавль. По древнему японскому поверью, человек, сделавший тысячу бумажных журавликов и подаривший их друзьям, получит исполнение своего самого заветного желания. Во всем мире узнали об этой легенде от Садако Сасаки, девочки из Хиросимы. Она пережила атомную бомбардировку в четырехлетнем возрасте. Когда ей исполнилось 14 лет, она погибла от лучевой болезни. Эта девочка верила, что если ей удастся сложить тысячу журавликов Счастья, то она выздоровеет. Однако она успела изготовить только 643 журавлика.

В Хиросимском Парке Мира стоит скульптура, изображающая бронзовую девочку Садако, держащую своего последнего журавлика в руках. Эта скульптура установлена в память всем детям, ставшим жертвами атомной бомбардировки. По доброй традиции, все, кто приходит к подножию скульптуры, кладут там бумажных маленьких журавликов. Многие знают, как сделать журавлика из бумаги. Бумажных журавликов дарят близким людям как пожелание счастья и долголетия. В Китае эта птица также считается символом удачи, здоровья и долголетия. Они тщательно и с любовью складывают журавликов долголетия.
Учимся складывать журавлика из листа бумаги. Не очень просто сделать журавлика из бумаги. Но если внимательно следовать инструкции, то он обязательно получится. Разобьем все действия на отдельные позиции и постараемся, не торопясь, продвигаться по ним.

Шаг 1. Для изготовления журавлика нам понадобится квадратный лист бумаги.

Шаг 2-3. Сначала нам надо наметить сгибы. Для этого мы складывает лист пополам сначала к себе. Затем разгибаем и складываем пополам влево.

Шаг 4. Продолжаем намечать сгибы: складываем лист по диагонали углами друг к другу.

Шаг 5. Разворачиваем и ещё раз складываем по диагонали, но уже другими углами друг к другу. Не разгибаем.

Шаг 6. Поворачиваем длинной стороной наверх и подгибаем углы внутрь по сгибам, которые мы сделали в шагах

Шаг 7. Теперь нам снова нужно наметить сгибы: подгибаем углы к центру, как показано на рисунке.

Шаг 8. Подгибаем верхний угол к себе. Всё разгибаем. Сгибы намечены.

Шаг 9-10. Теперь приподнимаем ближний к нам уголок одновременно вкладывая боковые грани внутрь по намеченным нами сгибам.

Шаг 11. Вложили? Прижимаем.

Шаг 12. Переворачиваем и проделываем шаги 7-11 с обратной стороной. В итоге получаем фигуру как на рисунке.

Шаг 13. С правой лицевой стороный подгибаем боковую грань к центру.

Шаг 14. Переворачивам и теперь с левой стороный подгибаем боковую грань к центру.

Шаг 15. Теперь нужно наметить сгибы для головы и хвоста. Узкую левую половинку сгибаем у основания и на уровне верхней трети. Широкую правую половинку — только у основания. Разгибаем.

Шаг 16. Обе половинки у нас двухслойные. Вкладываем половинки внутрь по намеченным сгибам.

Шаг 17. Осталось отогнуть крылья, и наш журавлик готов лететь.

Как сделать оригами журавля на свадьбу

Верхняя навигация

• ЕДА
• Сделай сам
• КАНИКУЛЫ
• РАЗВЛЕКАТЕЛЬНЫЙ
• ДОМ
• САДОВОДСТВО
• ЧИСТКА И ОРГАНИЗАЦИЯ
• СВАДЬБЫ
• КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ
• ЖИЗНЬ
• НОВОСТИ
• МАГАЗИН

Как работает кран?

Подумайте о самом высоком здании, которое вы когда-либо видели.Это был Эмпайр-стейт-билдинг? Монумент Вашингтона? Может, это была Шанхайская башня. Задумывались ли вы когда-нибудь, как люди строят такие высокие строения? Подумайте, как высоко им нужно перемещать тяжелые балки и огромные стеклянные панели. Как они до сих пор получают все эти строительные материалы?

Если вы когда-нибудь видели строящееся здание, вы знаете, что это делается с помощью крана. Эти высокие машины используются для поднятия всех этих тяжелых частей здания высоко в воздух. Во многих крупных городах краны являются такой же частью горизонта, как и сами высокие здания.Но как они работают?

Краны можно встретить на стройках по всему миру. Посетите место, где строят высокую башню, и, скорее всего, найдете башенный кран.

Башенные краны стоят на одном месте и поднимают большие грузы на большую высоту. Без них было бы очень сложно поднимать тяжелые строительные материалы и оборудование. Бетонные и стальные балки слишком тяжелы, чтобы строители не могли подниматься по лестнице. Вместо этого они загружают эти предметы на кран и осторожно кладут их на место.

Высокая часть крана, которая торчит в воздухе, называется мачтой. Похоже на мачту на корабле! Но вместо флага или паруса эта мачта поднимает стройматериалы. Для этого он должен опираться на большое тяжелое основание. Например, мачта башенного крана обычно прикрепляется болтами к большой бетонной площадке, которая может весить до 400 000 фунтов!

В верхней части мачты вы найдете редуктор и двигатель, которые позволяют крану вращаться. Вы также найдете рабочий рычаг, рычаг механизма и кабину оператора.

Рабочий рычаг называется гуськом. Он длинный и горизонтальный. Стрела использует тележку для переноски груза. Стрела короче гуська. В нем находятся двигатели крана и большие бетонные противовесы, которые помогают сбалансировать нагрузку. Наконец, в кабине оператора находятся электронные органы управления, используемые для управления краном.

Краны сочетают в себе простые машины для подъема очень тяжелых предметов. В кранах с балансиром балка крана уравновешивается в точке, называемой точкой опоры.Это позволяет поднимать тяжелые предметы с относительно небольшой силой. Таким образом, кран-балка действует как простой рычаг. В кранах также используется шкив — еще одна простая машина. Башенные краны часто имеют более одного шкива. Это помогает ему многократно поднимать тяжелые предметы.

Используя научные принципы, лежащие в основе простых механизмов, таких как рычаг и шкив, краны могут умножать меньшие силы для подъема тяжелых грузов на большую высоту. Как тяжело? Большие краны нередко поднимают грузы весом почти 40 000 фунтов!

Стандарты: NGSS.PS2.A, NGSS.PS23.C, CCRA.L.3, CCRA.L.6, CCRA.R.1, CCRA.R.2, CCRA.R.10, CCRA.W.2, CCRA.W. 9, CCRA.L.1, CCRA.L.2, CCRA.SL.1, CCRA.SL.2

как сделать сердце журавля || складной бумажный журавль —

YouTube

как сделать сердце журавля || складной бумажный кран

Шкала апгар: таблица и расшифровка

В далеком 1952-м году, анестезиолог Вирджиния Апгар предложила методику, благодаря которой можно было оценить состояние крохи сразу же после рождения и оказать, при необходимости, своевременную помощь. С того момента все неонатологи, педиатры и реаниматологи успешно пользуются данной методикой, с которой мы предлагаем вам подробнее ознакомиться.

Описание методики

Данная оценка позволяет проанализировать дыхание, пульс, мышечный тонус, рефлексы и цвет кожи новорожденного. Каждый показатель оценивают, 2 балла – это максимальное количество для каждого показателя, которое свидетельствует о хорошей адаптации детского организма. Если показатель слабый, ставят 1 балл, если вообще отсутствует, тогда оценка 0.

Сперва, оценивают каждый показатель в отдельности, затем суммируют баллы и получают конечный результат. Оценку по шкале Апгар проводят на первой и пятой минутах жизни. Если показатели ниже среднего, оценку продолжают проводить вплоть до 20-й минуты, и в дальнейшем начинают предпринимать необходимую медицинскую помощь.

В чем же заключается суть данной методики

До рождения кроха находится в определенной среде, которая резко отличается от нашей среды, и в момент появления на свет он впервые сталкивается с огромным количеством неизвестных для себя факторов. Поэтому врачам очень важно оценить, как происходит адаптация детского организма в первые минуты жизни.

Показатели состояния новорожденного

Сейчас мы с вами более подробно разберем, как оценивается каждый из пяти показателей.

Дыхание

Важным показателем считается громкий крик новорожденного сразу же после рождения. Такая реакция говорит о том, что легкие раскрылись, малыш начал интенсивно дышать, а значит адаптация прошла нормально. 1 балл ставят в случае, если крика не было, но отмечается поверхностное дыхание и тихий плач.

Частота биения сердца

У новорожденного крохи сердечко бьется намного быстрее, чем у взрослого. Это связано с тем, что во время прохождения по родовым путям, ему приходится нелегко и нужны серьезные усилия. Если у малыша при рождении частота сердечных сокращений составляет в среднем 130 ударов в минуту, это считается нормой и заслуживает максимальной оценки со стороны врачей. Если сердечных сокращений в минуту меньше 100 ударов, ставится оценка 1.

Мышечный тонус

Нормой при рождении считается повышенный тонус. Такое состояние объясняется внутриутробным положением крохи до рождения. Если ребенок делает резкие и хаотичные движения руками и ногами, это говорит о том, что он нормально адаптируется, и у него нет никаких отклонений.

Рефлексы

При рождении в первую очередь проверяются безусловные рефлексы и реакция на раздражители. Попадая в этом мир, новорожденный сразу же встречается со всевозможными раздражающими факторами: свет, различные звуки, резкий перепад температуры, а также нужно пережить процесс отсасывания слизи из носа и рта.

Здоровый ребенок будет проявлять активную реакцию: кричать, делать активные движения ручками и ножками, кашлять и даже чихать. Если все так и происходит, малышу дают максимальные 2 балла.

Цвет кожи

Этот показатель, несмотря на простоту, очень информативен, и по нему можно легко диагностировать возможные нарушения кровообращения у новорожденного. У появившегося на свет ребенка может наблюдаться синюшный цвет кожи, особенно на ручках и ножках.

Все дело в том, что проходя по родовым путям, даже у абсолютно здорового ребенка происходит незначительное кислородное голодание и нарушение кровообращения. Но как только он появляется на свет, организм восстанавливается и в считанные минуты цвет кожи становится розоватым, что и свидетельствует о нормальном кровообращении.

Шкала Апгар для новорожденных в таблице

В этой таблице представлена расшифровка шкалы по Апгар, благодаря которой врачи могут визуально определить у новорожденного процесс адаптации к новой окружающей среде, понять, какой дальнейший уход ему необходим и обеспечить необходимую и своевременную помощь, если состояние будет оценено меньше чем 6 баллов.

Как интерпретировать сумму баллов

Самая высокая оценка, которую возможно поставить, это 10 баллов, но отечественные врачи ее практически никогда и никому не ставят, хотя за рубежом, наоборот, при хороших показателях принято ставить высокие оценки.

Оптимальными баллами, которые свидетельствуют о том, что адаптация проходит успешно, малыш чувствует себя хорошо и его состояние стабильно, считаются 7, 8 и 9.

Поставленные 5 и 6 баллов говорят об удовлетворительном состоянии ребенка, при котором есть незначительные отклонения и он нуждается в более внимательном дальнейшем наблюдении со стороны медицинского персонала.

Если новорожденному ставят 3-4 балла, его состояние оценивается, как ниже среднего, поэтому врачи продолжают оценивать его еще на 10-й, 15-й и 20-й минутах и, определив суммарную оценку, могут определить необходимые дальнейшие реанимационные действия. Таким деткам нужен постоянный и пристальный контроль.

Критическими и опасными показателями считаются 0, 1 и 2 балла. Такому новорожденному нужна срочная медицинская помощь, комплексное обследование и необходимое лечение, чтобы стабилизировать его состояние.

Видео о том, как проводится оценка состояния новорожденного по шкале Апгар

В данном видео подробно рассказано, по каким критериям оценивают кроху в первые минуты жизни, для чего это делается, и какие результаты считаются хорошими.

Полезная информация

Для тех, кто находится сейчас в таком удивительном состоянии как беременность, данная информация может быть полезной.

• Каждой будущей маме необходимо знать, что существуют опасные недели беременности. Эта информация поможет больше разобраться в том, почему так происходит, и вы сможете узнать, как вести себя в этот период, чтобы не навредить своему будущему малышу.
• Практически каждая женщина, находясь в таком положении, знакома с токсикозом. Если вы не знаете, как себе помочь, советуем ознакомиться с этой информацией.
• Многие беременные сталкиваются с таким явлением как тонус матки, поэтому важно знать, как понять такое состояние и что необходимо делать, если тонус все-таки есть.
• Существует еще одно достаточно опасное явление в этот период, которое называется отслойка плаценты. Если такой диагноз поставлен, данная информация поможет вам больше разобраться в том, что это за состояние и каким образом с ним можно бороться, чтобы ребенок родился вовремя и здоровеньким.

До рождения ребенка вы знали о существовании такой оценки, которую проводят новорожденному крохе? Поделитесь с остальными читателями своими впечатлениями о данном оценивании, и оставляйте в комментариях советы, которые помогли бы другим будущим мамочкам. А мы будем рады вашим отзывам.

Оценка новорожденных по шкале Апгар. — 42 ответов на Babyblog

Очень мне понравилось, как написано.

Одним из критериев оценки состояния ребенка сразу после рождения является шкала Апгар .

Совершенно непонятно, почему многие родители, а также, что более удивительно, врачи, придают ей большое значение.
Собственно говоря, шкала эта достаточно хорошо отражена в произведении А. Толстого » Золотой ключик»:
— пациент скорее жив, чем мертв
— пациент скорее мертв, чем жив
— одно из двух: или пациент жив, или он умер. Если он жив- он останется жив или он не останется жив. Если он мертв- его можно оживить или нельзя оживить.

И всякий неонатолог, глядя на лежащего без движения ребенка, задается тем же вопросом, что и девочка с голубыми волосами Мальвина : » Ну, как же мне его лечить, граждане?»

Низкая первая оценка по Апгар может значить все, что угодно:
— родовая травма ( лечение симптоматическое, прогноз- как повезет)
— врожденное инфицирование ( лечение, в общем, тоже симптоматическое, по крайней мере, вначале, прогноз- как повезет, в зависимости от микроба и степени поражения; менигит, например, лечится хуже, чем пневмония )
— мекониальная аспирация ( ребенок в матке испытал острый дефицит кислорода, от ужаса обкакался и задышал; после рождения понял, что с забитыми какашками легкими дышать затруднительно и отказался это делать). Лечение в зависимости от объема аспирации и степени испытанной гипоксии, прогноз- как повезет, от » пять часов на искусственной вентиляции легких» до » разрыв легкого и все плохо»
— затянувшийся потужной период ( дать кислорода, и очухается, а прогноз все равно туманный- чего он так скис-то ?)
— сцуко-анестезиолог перебрал с наркозом на операции ( дать кислорода, и очухается, а может, придется выхаживать несколько дней- мало ли какой там наркоз был)
— лапочка-анестезиолог все сделал правильно, но сцуко-гинеколог никак не мог выколупать из матки » плод зачатия». Особенно если кесарево было экстренным, и головка ребенка болтается где-то на выходе, и вернуть ее в брюшную полость стоит много сил и нервов ( и времени, а наркоз действует).
— глубочайшая недоношенность ( лечение длительное, прогноз- как повезет плюс вменяемость родителей. Как растить недоношенного ребенка, можно поинтересоваться у тех же родителей- они мнооого чего расскажут)
— острая кровопотеря ( например, отслойка плаценты у матери). Лечение- вывести из шока, то есть дать сосудам жидкости, а потом- крови. Прогноз оптимистичный, если успеть извлечь ребенка вовремя; прогноз пессимистичный, если извлечь поздно или в случае сопутствующего инфицирования и/или недоношенности.
— врожденные пороки развития ( прогноз определяется пороком и оперативностью перевода, например, в хирургический стационар). Мораль этого пункта- УЗИ на хорошем аппарате во время беременности позволяет заранее увидеть многие пороки и просчитать тактику и стратегию сразу после рождения. Например, роды в роддоме вблизи детского хирургического центра.
— еще миллион причин

Именно поэтому при низкой оценке по Апгар действия стандартные: » завести» сердце, обеспечить подачу кислорода в легкие и наладить капельницу ( поддержка давления, чтоб сосуды не были пустыми и разносили по организму питательные вещества и кислород). Плюс антибиотик ( вдруг это таки инфекция?) и средства для профилактики кровоточивости ( сосуды на фоне кислородного голодания становятся хрупкими, и может произойти кровоизлияние, например, в мозг. Оно нам надо ? ). Анализы и прочие обследования- потом ( или одновременно, в зависимости от уровня учреждения).
Если ребенок после рождения сразу оказался на аппарате ИВЛ ( та самая искусственная ветиляция), с капельницей в голове или руке и » под колпаком»- это не повод для паники. Максимальная поддержка жизненно важных параметров дает время организму прийти в себя, не тратя собственные резервы, очухаться и решить, что на этом свете стоит задержаться.

Диагноз у ребенка с низкой оценкой по Апгар в первые часы жизни- » ачертегознаетит». Почти всегда.

Высокая оценка по Апгар- вовсе не гарантия дальнейшего безоблачного существования.

Например, ЗВУР ( задержка внутриутробного развития), когда ребенок долгое время развивается в условиях, приближенных к фронтовым. Нарушен кровоток в плаценте, мало кислорода и питания.
Представьте, что вы пару месяцев живете в душном, тесном и ( бывает) гнилом сарае, страдая от голода. Да, после освобождения вы кинетесь на шею спасителю с криком » Ура!»… а потом стопудово свалитесь в обморок. А потом- потом будете долго болеть. Так и звурики- рождаются розовыми и веселыми, кричат и размахивают конечностями- а потом скучнеют и демонстрируют самые разные болячки. Прогноз- как повезет плюс вменяемость родителей. И все равно- как повезет.

Или та же врожденная пневмония ( и вообще инфекции). Как известно, внутриутробно ребенок » дышит» через пуповину. После рождения в процесс включаются легкие, в которых резко увеличивается кровоток. Если там притаилась инфекция, она начинает бурно развиваться. И вот ребенок рождается, кричит, двигается ( и получает многА-многА по Апгар), а минут через 15 начинает стонать. А через час-два уже просится на аппарат ИВЛ.

Или болезни обмена веществ, например, фенилкетонурия. Высокий Апгар- и инвалидность в дальнейшем, если диагноз поставить не вовремя.

Или недоношенность. 30-недельный эмбриончик вполне способен сразу после рождения попищать, поплясать и порозоветь. У стажеров даже возникает вопрос, почему неонатолог хватается за ларингоскоп и с места в карьер начинает проводить искусственную вентиляцию. Да потому, что резервов у такого ребенка- ноль, сколько-то времени он покричит, а потом легкие слипнутся окончательно- и ффсе… Его единственный шанс- ИВЛ и лекарство против спадения легких, чем раньше, тем лучше. И потом еще много-много всего. Прогноз- см. выше.

Как понятно из таблицы по ссылке и текста, поставить оценку по Апгар- дело непростое.
Вот мы имеем крик. Громкий- два балла. А если он громкий и болезненный? Или монотонный? Ребенок явно нездоров, а оценка ( формально) -два.

Мышечный тонус снижен- один балл. А если он резко повышен, и ребенок напоминает крючок? Два балла.

Цвет кожи- розовый ( два балла). Да, сразу после рождения он будет розовый. А через пять минут? При том, что в родзале хорошо если 23 градуса, а в матке было 37. Выскочите голышом, да не вытираясь, из бани- непременно посинеете, хоть частично ( один балл). Так что я слабо представляю, кто из новорожденных может получить при рождении десятку.

Также заслуживает внимания атмосфера в родзале.
Апгар, помимо всего прочего- показатель работы акушера-гинеколога, поэтому акушерская бригада в родзале настроена крайне оптимистично.
Не дай Бог » тяжелому» ребенку, с трубкой в горле и торчащей в пупе капельницей, пятнами порозоветь или дернуть ногой- вся бригада в едином порыве вопит: » Он розовый! Он шевелится! Не мучьте младенца, он здоров!!! Вытаскивай свои трубки и неси его мамочке! 8/9 ! 9/10 ! 10/11!!! Кааак 3/ИВЛ ?? «
Как-то в роди_дома одна дама поинтересовалась, почему домашние дети получают по Апгар 9/10, а роддомовские- 8/9. Ответ сообщества был однозначным- домашние дети здоровее. Бугога. Апгар, выставляемый домашней акушеркой или родителями- это последний признак, по которому можно оценивать состояние ребенка и особенно дальнейшее его развитие- кто ж сам себя подставляет?
В общем, акушеру выгоден высокий Апгар ( он родился здоровым, это вы его потом замучили!), а педиатру-низкий ( а что вы хотите, если такого родили?!).
Неонатологи не любят давать высшую оценку еще по одной очень серьезной причине- шоб не сглазить !!! 🙂

Вывод: оценка по Апгар сама по себе мало что значит. Апгар, анализы, обследования, заключения » узких» специалистов- вот тогда можно ставить диагноз и давать прогнозы. Чаще всего очень приблизительные.

http://velca.livejournal.com/137760.html

Шкала АПГАР – что это, расшифровка баллов ~

Шкала Апгар используется в педиатрии и неонаталогии почти полвека. Эта простая универсальная система оценки здоровья новорожденного ребенка позволяет быстро и довольно точно определить в каком состоянии находится малыш.

Система была разработана в Америке и названа по фамилии своего автора. Она содержит пять критериев, по которым от нуля до двух баллов оценивается состояние каждого новорожденного ребенка. Для простоты запоминания в английском языке первые буквы названия критериев соответствуют слову «Апгар». Это Appearance, Pulse, Grimace, Activity, Respiration. На русском же языке названия такие:

• Пульс (оценка работы сердца)
• Дыхание (частота, глубина)
• Тонус мышц (слабый, нормальный)
• Безусловные рефлексы (слабые, нормальные, ярко выраженные)
• Цвет кожи ребенка (бледный или синюшный, нормальный розовый)

Оценка состояния младенца проводится минимум дважды – на первой минуте жизни и через пять минут. Первая из них больше показывает, как малыш перенес роды, ведь это стресс не только для маминого организма, но и для младенца. Вторая оценка бывает более объективна и показывает состояние малыша после того как он успел немного освоиться в новом мире.

Итак, общее состояние новорожденного оценивается по пяти критериям, каждому выставляются баллы 0, 1 или 2.

Что означают баллы по шкале Апгар?

Соответственно, 0 – плохо, 1 – удовлетворительно и 2 – хорошо.

Так как оценка проводится дважды, то индивидуальная шкала Апгар при рождении каждого ребенка содержит пять пар цифр, записанных через дробь – первая цифра говорит об оценке критерия в первую минуту жизни ребенка, вторая – о его повторной оценке через пять минут.

Стоит сказать, что если критерии неудовлетворительны, то врач продолжает наблюдение малыша и оценивает его по этой шкале еще 2-3 раза каждые пять минут.

Критерии шкалы Апгар

Итак, расскажем подробнее, что за признаки по Апгар оценивает врач в первые моменты после рождения ребенка и на основании чего он определяет баллы.

Пульс

Врач в течение 6 секунд считает частоту пульса младенца. Эта цифра умножается на 10 и получается частота сердечных сокращений в минуту. Новорожденные дети имеют пульс более высокий, чем у взрослых людей, нормальным считается показатель от 120 до 140 ударов сердца в минуту.

2 балла по Апгар ставится уже в том случае, если пульс у ребенка больше, чем 100 ударов.

1 балл по Апгар – если пульс менее 100 ударов. Такое бывает при внутриутробной гипоксии плода, то есть, когда малыш получает мало воздуха, находясь в чреве матери. Врач может принять решение об искусственной вентиляции легких ребенка.

0 баллов – если пульса нет или он не прощупывается.

Дыхание

Здесь определяется частота и интенсивность дыхания ребенка, а также кричит ли он. Норма дыхания для младенца от 40 до 45 вдохов.

2 балла по Апгар – ребенок громко кричит и частота его дыхания в норме.

1 балл – вместо крика слышен писк или стон, возможно также, голос у ребенка тихий или дрожит, а дыхание меньше 40 вдохов в минуту.

0 баллов – малыш не кричит и не дышит. Может наблюдаться тяжелая асфиксия. Здесь проводится экстренная медицинская помощь.

Тонус мышц

Повышенный тонус у новорожденного – это норма. Как только малыш получает свободу после освобождения от тесноты маминого чрева, при нормальных условиях, он начинает активно размахивать ручками и ножками, его кулачки бывают сжаты и личико сморщено от крика.

2 балла по Апгар ставится, если малыш очень активно или нормально машет конечностями – все хорошо. Подавляющее большинство детей получают 2 балла.

1 балл – новорожденный слабо и как бы неохотно двигает руками и ногами, иногда ему требуется помощь в этом.

0 баллов – младенец не двигается вовсе.

Безусловные рефлексы

Кроме таких безусловных рефлексов как крик и вдох, малыш также должен демонстрировать и другие – сосательный, глотательный и хватательный.

Чтобы оценить сосательный и хватательный рефлексы, врач прикладывает палец ко рту ребенка – малыш должен начать жадно сосать, а также доктор кладет палец в ладошку малыша – его пальчики должны схватить то, что появилось в ладони.

2 балла – младенец обхватывает палец доктора своими пальчиками и делает сосательные движения губами, а также кричит и чихает.

1 балл по Апгар – ребенок плохо или слабо проявляет безусловные рефлексы.

0 баллов ставится опять же, когда у малыша нет никакой реакции.

Цвет кожи

Здесь оценивается цвет кожи по всему телу младенца и особенно ладошек, ступней и губ. В идеале все тело должно быть розовое, а губы, ладошки и ступни немного темнее. Если же кожа ребенка полностью имеет синюшный оттенок или слишком бледная — это плохо.

2 балла – тело ребенка хорошего здорового розового цвета, ладони, ступни и губы могут быть немного темнее.

1 балл по Апгар – кожа местами синюшная или очень бледная.

0 баллов – тело ребенка полностью очень бледное или даже синюшное.

Таблица баллов Апгар более наглядно демонстрирует информацию.

Норма баллов по Апгар

Первоначальная оценка состояния малыша считается нормальной, а ребенок здоровым, если набрано как минимум 7 баллов по шкале Апгар. Вторая – 8 баллов. Надо сказать, что вероятность «получить» 10 баллов после второй оценки очень даже высока, а вот сразу после рождения никто из новорожденных не набирает максимальное число баллов, хотя бы потому что цвет кожи младенца в первые минуты жизни не бывает чисто розовым – его ладони и ступни всегда темнее.

Как правило, повторная оценка состояния ребенка, которая проводится на 5-й минуте жизни, уже выше по сумме баллов пяти показателей.

Если на первичном осмотре малыш набрал 7 и меньше баллов, то доктор проводит дополнительные подсчеты баллов по шкале Апгар еще 3-4 раза каждые пять минут. Но такая оценка не должна нервировать маму, 7 баллов просто означают, что у малыша все нормально, не отлично, но нормально. 7 баллов – норма по Апгар.

5 или 6 баллов по шкале Апгар означают, что малышу может потребоваться дополнительная медицинская помощь. Ребенок тщательно наблюдается врачом еще некоторое время после рождения, возможно, проводятся какие-то экстренные процедуры. Позже такого малыша может дополнительно осмотреть врач узкой специализации – невролог, окулист, гастроэнтеролог.

4 балла по Апгар и меньше говорят о тяжелом состоянии младенца, ему может потребоваться реанимация. Новорожденных с такими низкими показателями 100% переводят в стационар и оставляют под наблюдением врача. Только когда показатели такого ребенка увеличатся как минимум на 3 балла и его общее состояние по Апгар можно будет оценить на 7 баллов, только тогда младенца переводят из реанимации или стационара в отделение для новорожденных.

Впрочем, то, что норма для доношенных детей, не всегда норма для недоношенных. Для деток, рожденных раньше срока нормой может считаться и 6 баллов по шкале Апгар.

Дорогие мамы! Пожалуйста, имейте в виду, что оценка ребенка по шкале Апгар – это сугубо врачебная методика, ее результаты нужны только доктору, принимающему роды и нескольким специалистам, наблюдающим детей в родильном доме. Если ваш малыш при рождении показал «не лучшие результаты», например, набрал 6-7 баллов, это не значит, что он нездоров и его ждут проблемы в будущем, это не означает, что его ждет инвалидность или у него есть патологии. На будущее ребенка, на его развитие и здоровье оценка не влияет. Вы можете запомнить сколько баллов ваш ребенок набрал по шкале Апгар, как запоминаете рост и вес своего малыша, но не стоит паниковать из-за того, что он не набрал 10 баллов, такая оценка в природе не встречается.

Также нет связи между тем каким способом ребенок появился на свет – шкала Апгар при кесаревом сечении остается такой же.

Единственное, что говорят врачи по поводу связи оценки по Апгар и развития ребенка, это то, что малыши, набравшие 4-6 баллов, имеют бОльшую вероятность возникновения проблем с неврологией.

Также, у малышей, набравших 7 и более баллов, анализ крови на патологии, так называемый скрининг делается на третий день жизни. Малыши, набравшие меньше 7 баллов, «сдают» кровь на 5-7 день.

Расшифровка баллов по Апгар более наглядно представлена в таблице.

Разумеется, самыми важными показателями этой шкалы являются дыхание ребенка и его пульс. Они оцениваются самыми первыми и, если неонатолог видит, что не все в порядке, он будет проводить действия по реанимированию новорожденного независимо от того, сколько баллов малыш набрал по другим показателям.

Теперь вы знаете, что такое шкала Апгар, как рассчитываются и начисляются баллы и что они означают.

суть метода и расшифровка значений

Шкала Апгар – это универсальная система быстрой оценки состояния новорожденного. Это самая первая проверка состояния здоровья ребенка, которую проводят в первые минуты его жизни: первая оценка по шкале Апгар определяется через 1 минуту после рождения, вторая – через 5 минут. Таким образом, оценка состоит из двух чисел (баллов), которые выставляет врач-неонатолог при осмотре новорожденного.

Система оценки по шкале Апгар позволяет врачу определить, нужна ли новорожденному специализированная медицинская помощь, реанимация, повышенное внимание или здоровью и жизни ребенка ничего не угрожает. Мамочке, по сути, эта оценка ничего не дает, ведь шкала Апгар предназначена для врачей. Но ведь каждая мама хочет знать все о состоянии здоровья своего ребенка и самостоятельно разобраться в том, что означают эти непонятные цифры. В данной статье поговорим о расшифровке шкалы Апгар – что это такое и что означает каждый конкретный результат, рассмотрим все примеры.

Данная шкала была введена в педиатрическую практику в далеком 1952 году. Разработчиком новой системы определения состояния новорожденных стала американский врач-анестезиолог Вирджиния Апгар, предложившая несколько критериев и систему баллов, которые выставляются врачом-неонатологом при осмотре ребенка. Система состоит из 5 критериев, каждый из которых оценивается от 0 до 2 баллов. Сумма баллов от всех 5 критериев определяет состояние новорожденного в текущий момент и находится в диапазоне от 0 до 10 баллов.

Показатели шкалы Апгар

Система включает в себя 5 критериев, каждый из которых оценивается от 0 до 2 баллов на первой и пятой минуте жизни ребенка. Чем больше баллов в сумме – тем лучше. Наилучший суммарный показатель – 9 и 10 баллов.

Для оценки состояния новорожденного по шкале Апгар используются следующие показатели:

1. Оценка работы сердца (пульс) – подсчитывают частоту сердечных сокращений в течение 6 секунд, затем умножают на 10 и получают пульс за минуту. У новорожденных сердце работает интенсивнее, чем у взрослых, поэтому в идеале полученный результат должен быть 120-140 ударов в минуту. Оценка 2 балла ставится за результат более 100 ударов в минуту. Оценка 1 балл – менее 100 ударов в минуту (также оценивается необходимость проведения искусственной вентиляции легких). При отсутствии сердцебиения или единичных сердечных сокращениях – оценка 0.
2. Оценка дыхания – определяется наличие дыхания и его интенсивность. В норме новорожденный делает 40-45 вдохов-выдохов в минуту. Громкий, пронзительный крик ребенка сразу после появления на свет – это 2 балла, замедленное дыхание и негромкий крик или стон после рождения – 1, отсутствие крика и дыхания – 0 баллов и экстренная медицинская помощь. При нерегулярном дыхании об оценке 9/9 или 9/10 говорить не приходится.
3. Оценка мышечного тонуса – обычно дети после рождения активно размахивает ручками и ножками, получив свободу после тесной позы в мамином животике. Ребенок активно двигается – это 2 балла, слабые движения ручками и ножками – 1 балл, отсутствие движений – 0. В большинстве случаев за показатель мышечного тонуса новорожденные получают 2 балла.
4. Оценка рефлексов – уже при рождении у ребенка возникают безусловные рефлексы (сосательный, глотательный, хватательный и др.), но самые главные – это крик и вдох. Если малыш громко кричит, вырывается, чихает или даже кашляет – это 2 балла, плохо двигается и слабо реагирует на внешние раздражители – 1 балл, при отсутствии рефлексов – 0.
5. Цвет кожного покрова – оценивается цвет кожи ребенка, особое внимание ладошкам, ступням, губам и слизистой оболочке рта. При розовом цвете кожных покровов (от светлого до красноватого) оценивается в 2 балла, если замечена синюшность кожи – 1, бледность кожи с синюшным оттенком – оценка 0.

Таблица шкалы Апгар

Результат оценки всех критериев суммируется и получается итоговый результат. Для упрощения результат оценки состояния новорожденного можно представить в виде таблицы.

Что значат эти баллы?

Обычно вторая оценка (выставленная на 5-ой минуте жизни ребенка) на 1-2 балла выше оценки на 1-ой минуте – ребенок немного освоился, адаптировался к новым для себя условиям. На первой минуте показатель 7 по шкале Апгар характеризуется как «без видимых патологий», но лучше 8, 9 или 10. Показатель 10 на 1-ой минуте – встречается крайне редко. На 5-ой минуте уже 8 баллов по шкале Апгар считается предельной нормой и ребенка передают матери. При показателях 6/7 и 7/7 врачи проводят дополнительный контрольный осмотр каждые 5 минут в течение 20 минут и смотрят динамику изменений и готовы в любой момент оказать ребенку помощь (т.е. осмотры проводятся на 5-ой, 10-ой, 15-ой, 20-ой минуте жизни ребенка).

Таблица оценки новорожденных

Исходя из данных таблицы, делаем простой вывод: нормальная суммарная оценка состояния новорожденного по шкале Апгар на 1-ой минуте – 7, 8, 9, 10, на 5-ой минуте – 8, 9, 10. Если у вашего ребенка показатели 7/8, 8/8, 8/9, 9/9, 9/10 или 10/10, то волноваться не стоит, состояние здоровья в полном порядке.

Результаты 5/7, 6/7 и 7/7 не являются показателем ярко выраженной патологии и не говорят о серьезных нарушениях или об инвалидности. Если имеются определенные проблемы, то врач в роддоме обязательно об этом вам расскажет. Однако такие показатели требуют повышенного внимания к ребенку, возможно, потребуется дополнительное обследование.

При оценке 5-6 баллов ребенок нуждается в тщательном наблюдении со стороны врачей, зачастую требуются специальные лечебные мероприятия. После выписки ребенка направляют на осмотр к невропатологу.

При оценке менее 5 баллов состояние оценивается как тяжелое, возникает гипоксия, часто требуется реанимация. Таких детей переводят в стационар и не выписывают до стойкого улучшения состояния до оценки 7 по шкале Апгар.

У недоношенных детей обычно оценка критериев ниже, чем у доношенных, поэтому суммарный бал 6 или 7 является для них неплохим результатом.

Низкий итоговый результат (до 5 баллов) является поводом для беспокойства, но средняя оценка по шкале Апгар (5/7, 6/6, 6/7, 7/7) не должна приводить к панике – просто такие дети нуждаются в дополнительном осмотре у невролога и других специалистов. Этот показатель важен лишь в роддоме и для участкового педиатра, в будущем он на оценку состояния здоровья ребенка не повлияет. Ведь это абсурд думать, что если ребенок часто кашляет и чихает, то это все потому, что на 1-ой минуте жизни он получил всего лишь 6 по шкале Апгар в роддоме.

Понятно, что каждая мамочка хочет услышать об оценке 9 или 10 баллов по данной шкале, некоторые даже начинают завидовать своей соседке по палате в роддоме, у которой ребенку выставили больше. Однако не нужно создавать проблему там, где ее в действительности нет, лучше поберегите силы и нервы для воспитания своего ребенка – они вам ой как понадобятся.

Оценка состояния новорожденного по шкале Апгар

Шкала Апгар определяет оценку состояния новорожденного на первых минутах жизни, но его дальнейшее развитие не связано с этими цифрами. Высокий показатель не гарантирует идеального здоровья, а низкий — не прогноз проблем со здоровьем.

Шкала Апгар — расшифровка

Шкала используется для определения «самочувствия» новорожденных вскоре после рождения и последующих минут его жизни — на первой и пятой минуте. Метод измерения введен в 1952 году американским врачом Вирджинией Апгар. Название шкалы Апгар состоит из букв ее фамилии, которые также выступают в качестве расшифровки:

Appearance — цвет кожных покровов.

Pulse (Heart Rate) — частота сердечных сокращений.

Grimace (Response to Stimulation) — гримаса, возникающая в ответ на раздражение.

Activity (Muscle Tone) — активность движений, мышечный тонус.

Respiration — дыхательные движения.

Другой вариант распространенный в английском языке трактуется как «How Ready Is This Child», что в переводе означает «насколько готов этот ребенок»:

Heart rate — частота сердечных сокращений.

Respiratory effort — дыхание.

Irritability — рефлексы и раздражительность.

Tone — мышечный тонус.

Color — цвет кожи.

В нашей стране название шкалы Апгар соответствует фамилии ее создателя. Вычисление производится на основе полученных рефлексов, баллы ставятся от 0 до 10. Как правило, в истории ребенка это две цифры, например 7/8 или 8/8. Первая цифра это оценка состояния на первой минуте после рождения, вторая цифра — на пятой минуте. Оценка состояния по шкале Апгар с цифрами 7/8 указывает, что новорожденный набрал 7 баллов сразу после рождения, а через пять минут его самочувствие улучшилось, и он получил 8 баллов.

Цифры 8/8 говорят, что через пять минут ничего не изменилось, что является вариантом нормы и не требует медицинского вмешательства. Другой вариант 8/7 показывает, что самочувствие на пятой минуте ухудшилось, такой новорожденный, по мнению врачей, нуждается в особом внимании. В этой ситуации проверку выполняют повторно через несколько минут, чтобы убедиться, что показатель не продолжает уменьшаться.

Оценка по шкале Апгар означает:

10-9 — новорожденный в норме

8-7 — устал после родов

6-4 — асфиксия средней тяжести

3-0 — тяжелая асфиксия

Ребенок, который получил 7 и более считается здоровым.

Влияние результата на здоровье в будущем

Оценка состояния новорожденного по шкале Апгар не всегда субъективна. Представьте, что в палате №1 новорожденный получил восемь, а в палате №2 шесть баллов. Первый результат считается хорошим, а показатель второго ребенка может взволновать любого родителя. Тем не менее, это не означает, что он будет отставать в развитии, просто специалисты окажут более тщательное наблюдение, а затем, выпишут витамины или препараты на основе оценки состояния в день выписки. Очень важно понимание ситуации — не редко низкие результаты дают недоношенные детки, также они понижены, если новорожденный кричит недостаточно громко или плохо реагирует на раздражители. Возможно, малыш просто устал, и у него нет сил для желаемых от него действий, кроха даже не знает, что он что-то должен этим людям.

Другая ситуация — ниже 6 баллов. Низкая оценка состояния может быть следствием различных осложнений беременности и родов. Когда цифры не меняются на пятой и на десятой минуте, врачи проводят дополнительные исследования на наличие инфекций и врожденных патологий. Получив результат, специалисты определяют дальнейшие действия.

Важно понимать, что оценка состояния не является прогнозом дальнейшего развития в эмоциональном, интеллектуальном или физическом плане. Однако, чтобы избежать опасений родителям стоит поинтересоваться результатом обследований в роддоме, соответствуют ли они норме или есть небольшие отклонения. Что касается высшего результата, то 10 баллов ставят в редких исключениях, так как даже самые здоровые дети адаптируются к новым условиям находясь в сильном стрессе.

«Не смотрите назад, и вы добьетесь успеха» В. Апгар

Шкала АПГАР: расшифровка баллов новорожденных в таблице

Шкалой Апгар пользуются акушеры, а также врачи-неонатологи, чтобы определить состояние новорожденного в первые минуты после его появления на свет. Результаты такого обследования вносятся в детскую медицинскую карту и учитываются педиатрами, а также узкими специалистами в первый год жизни младенца. Для родителей же шкала Апгар зачастую является чем-то непонятным. Давайте разберем, что такое оценка по Апгар и как расшифровать баллы, которые выставляют только что родившемуся карапузу.

История

Оценку всех новорожденных разработала врач-анестезиолог из Америки Вирджиния Апгар более 60 лет назад, поэтому шкала и носит ее имя. Целью создания такого обследования была возможность быстрой оценки состояния малышей сразу после родов. Метод оказался очень удобным и простым, что позволило ему войти в акушерскую практику. В наши дни шкалой Апгар пользуются тысячи врачей в разных уголках мира.

Показатели

По шкале Апгар оценивают такие критерии:

1. Цвет кожи ребенка (Appearance). Такой показатель весьма информативен, прост и позволяет выявить нарушения кровообращения. Если тело младенца полностью бледное или отмечена синюшность по всей его поверхности, ставят 0 баллов. Бледная окраска нередко выявляется при гемолитической болезни. При розовой окраске тела, но синюшности рук и ног ребенку выставляется 1 балл. Если кожа тела карапуза полностью розовая, это 2 балла. Поскольку у большинства малышей цвет кожи красный, а синюшность конечностей выявляется очень часто, этот параметр наиболее часто занижает общую сумму по Апгар (детям редко ставят 2 балла).
2. Частоту сердцебиений малыша (Pulse). Нормой пульса для новорожденных является 120-140 ударов за минуту. При отсутствии сердцебиений оценка будет 0 баллов. Если пульс меньше 100 ударов в минуту, крохе ставят 1 балл. При ЧСС у новорожденного выше 100 ударов выставляют 2 балла.
3. Наличие рефлексов и реакции на стимуляцию (Grimace). Для их определения младенцу отсасывают из носа слизь и смотрят на его реакцию либо проверяют другие рефлексы. Отсутствие рефлекторных движений оценивают в 0 баллов, а за слабые рефлексы, представленные гримасой и движением, малютке выставляют 1 балл. Если кроха в ответ на раздражение активно двигается, громко кричит, чихает, кашляет, это оценивают в 2 балла.
4. Состояние мышечного тонуса (Activity). В норме у новорожденного тонус мышц повышен, а кроха активно хаотично двигает ножками и ручками. Если мышечного тонуса нет, а конечности малютки свисают, параметр оценивают в 0 баллов. При слабом тонусе и небольшом сгибании конечностей ребенку ставят 1 балл, а активность и наличие выраженного тонуса дает право выставить 2 балла по этому признаку.
5. Дыхание и крик ребенка (Respiration). Возрастной нормой частоты дыхательных движений для только что родившегося младенца является 40-45 за минуту. Если младенец громко закричит, это помогает ему дышать интенсивнее и является признаком хороших адаптационных возможностей карапуза. При отсутствии дыхания ребенок получает 0 баллов. Если дыхание нерегулярное и поверхностное, а крик слабый, это 1 балл. При нормальном дыхании и громком крике у ребенка будет оценка 2 балла. Если у ребенка асфиксия, именно этот параметр понижает сумму баллов по Апгар.

Расшифровка

Как уже было отмечено выше, врач оценивает каждый из показателей по 3-балльной системе: 0 – если признак отсутствует, 1 – если он выражен слабо, 2 – если все в норме и признак выражен ярко. Все выставленные баллы складывают и получают общую оценку.

Расшифровать сумму баллов у новорожденных поможет такая таблица:

0, 1 или 2 балла

Это критический показатель. Ребенок с такой оценкой при родах нуждается в срочной реанимации. В дальнейшем его нужно комплексно обследовать и наблюдать у специалистов.

3 или 4 балла

Это удовлетворительный показатель со средними отклонениями от нормы. Его довольно часто определяют у недоношенного малыша. При такой оценке младенец нуждается в пристальном внимании врачей.

5 или 6 баллов

Это удовлетворительный показатель, при котором имеются небольшие отклонения от нормы. Ребенок с такой оценкой тоже нуждается в повышенном внимании со стороны медиков.

7, 8 или 9 баллов

Это оптимальное значение для малыша при рождении. Оно радует и врачей, и новоиспеченных родителей.

10 баллов

Это наилучший показатель (максимальная оценка), который часто получает здоровый малыш за рубежом, но у отечественных врачей он не в ходу из-за нашего менталитета. Медики опасаются ставить максимум, чтобы не «сглазить» или считают, что идеального состояния у большинства младенцев в наши дни не бывает.

Алгоритм обследования

Оценку состояния младенца выполняют дважды – проводят один тест на первой минуте жизни, а затем повторный осмотр на пятой минуте. Сумму баллов записывают через черточку (как дроби), например, 7/8 будет означать, что сразу после родов у крохи было 7 баллов, а через 5 минут стало 8 баллов. Если же показатель будет 0/4, то это значит 0 баллов при родах и 4 балла на пятой минуте после рождения. Если необходимо, выполняется и третье обследование на десятой минуте.

Наиболее распространенной суммой по Апгар для здоровых малышей является 8 баллов. У таких младенцев отмечают нормы (2 балла) по трем параметрам и небольшое снижение (1 балл) по двум показателям, например, из-за синюшности конечностей и пульса ниже 100. Максимальные 10 баллов детям выставляют очень редко.

В большинстве случаев вторая/третья оценка бывает выше первой, что характеризуется, как положительная динамика. Это связано с адаптацией новорожденного к новым условиям жизни. У крохи учащается пульс, нормализуется дыхание, розовеет кожа, более активно проявляется защитный рефлекс и другие реакции. Однако встречается и понижение, например, 9/8 или 8/7. В таком случае медицинское наблюдение за малюткой усиливают.

Что означают следующие баллы

Давайте рассмотрим примеры оценок по Апгар и их значений:

8/9, 9/9 или 9/10

Младенец пребывает в очень хорошем состоянии и отлично себя чувствует. Пристальное наблюдение акушерского персонала после родов ему не требуется.

8/8

Ребенок находится в нормальном состоянии, хорошо себя чувствует и быстро адаптируется к жизни вне материнской утробы.

5/7, 6/7 или 7/8

Состояние здоровья крохи среднее. Младенец сразу после родов ослаблен, но адаптируется к новым условиям хорошо. Малютке не нужно внимательное медицинское наблюдение со стороны медперсонала.

7/7

Карапуз находится в удовлетворительном состоянии. Ему не нужен дополнительный присмотр акушерского персонала.

5/5 или 6/6

Состояние младенца удовлетворительное, но требует внимательного мониторинга в послеродовом периоде.

4/5 или 5/6

Малыш находится в состоянии ниже среднего, но имеется тенденция к его улучшению. За крохой следует внимательно наблюдать в течение первой недели жизни.

4/4 или 3/4

Состояние ребенка плохое. Ему нужна помощь акушеров и более тщательное наблюдение в первые недели после родов. Обычно такие оценки требуют третьего обследования на десятой минуте жизни.

2/3 или 3/3

Ребенок находится в критическом состоянии. В большинстве случаев ему следует выполнить срочную реанимацию.

1/2 или 2/2

Существует угроза жизни малютки, поэтому требуется провести реанимационные мероприятия.

0,1, 0/2 или 1/1

Жизнь младенца находится под угрозой. Нужна срочная реанимация и детальное обследование крохи.

Прогноз

Рассказывая родителям о значении шкалы Апгар, следует отметить, что сумма баллов не всегда показывает реальную картину здоровья крохи. Не стоит забывать, что баллы выставляет человек (хоть он и медработник), основываясь на своем субъективном мнении и опыте.

Такую оценку также нельзя назвать диагнозом. Это лишь вспомогательный метод для педиатра и акушера, с помощью которого в считанные секунды определяется жизнеспособность малютки.

Высокими цифрами по Апгар не нужно гордиться, а низкие не должны стать поводом для дополнительной тревоги. Основная задача данного метода – помочь врачам своевременно оказать младенцу помощь.

Разница между 4-5 баллов и 8-9 баллов достаточно большая, но если кроха получил 7 или 8 баллов, это не должно расстроить маму, ведь показатель 9/9 не значит, что младенец более здоровый и крепкий, чем кроха с оценкой 8/8 или 7/7. Это может означать, что карапуз с 9 баллами кричал сильнее, а его рефлексы были более выраженными, а у малютки с 8 баллами могла отмечаться синеватая окраска кожи из-за затяжных родов.

Цифры Апгар лишь выступают сигналом для акушерского персонала, указывающим, какие мероприятия нужны малютке в родильном зале и в послеродовом отделении. После общего осмотра всем новорожденным проводят и другие обследования (анализ крови, анализ мочи, УЗД и прочие тесты), в результате чего определяется тактика по дальнейшему медицинскому сопровождению крохи.

В любом случае показатель по шкале Апгар ниже 5 означает, что новорожденному требуется внимание медперсонала намного больше, чем малышу с оценками 7 и выше баллов. Однако если на первой минуте кроха получил 4-5 баллов, а на пятой его состояние можно оценить в 7 или 8 баллов, то младенца переводят в категорию деток, которым не требуется пристальное медицинское наблюдение.

Отметим, что малютки после кесарева зачастую получают более высокие оценки по Апгар, поскольку естественный способ рождения более сложный для крохи и часто сопровождается гипоксией. По этой причине кесарята часто получают оценки 8 и 9.

Что касается многоплодной беременности, то у близнецов и двойняшек оценки Апгар преимущественно низкие. В большинстве случаев такие карапузы появляются на свет раньше, а у недоношенных деток показатели развития хуже, чем у родившихся в срок младенцев.

Низкая оценка Апгар выставляется и при родовых травмах, например, если ее следствием стал тяжелый спастический тетрапарез. Последствия таких травм бывают разными, но сказать точно, что ребенок будет инвалидом, в первые минуты после рождения сложно. Выставив крохе низкие баллы, младенцу оказывают нужную помощь и назначают лечение.

Отзывы

Врачи считают метод Апгар очень важным, ведь по такой шкале можно быстро определить, требуется ли крохе реанимация в первые минуты после появления на свет. Использование шкалы Апгар, по словам акушеров, помогает не растеряться и сразу же сориентироваться в дальнейшей тактике действий. Это особенно важно для начинающих медиков, у которых опыт еще небольшой.

Педиатры, которые наблюдают ребенка после выписки из роддома, также отзываются о шкале Апгар положительно. При первом осмотре карапуза они всегда смотрят выписку и обращают внимание на баллы, учитывая состояние младенца при родах.

Что касается родителей, то одни изучают информацию о пребывании в роддоме и знают о шкале Апгар, поэтому не переживают из-за оценок 7 или 8. Другие же сталкиваются с такими цифрами уже после родов и могут воспринять их неправильно. Например, некоторые мамы расстраиваются, что показатель всего лишь 8, а не все 10 баллов. Кто-то связывает баллы по Апгар с умственными способностями крохи, что совсем неверно.

Есть и мамы, которые переживают, что оценка не меняется, например 7/7 или 8/8, считая, что вторая сумма непременно должна быть выше (воспринимая это, как улучшение состояния малыша). Чтобы избежать ненужных волнений, стоит больше узнать о шкале Апгар во время беременности.

Шкала Апгар – что это такое, что определяет, как проходит оценка новорожденного

Многие молодые родители и люди, только планирующие ими стать в ближайшем будущем, слышали, что используется некая шкала при рождении ребенка. Это так называемая шкала Апгар – что это такое, что определяет, и как проходит оценка новорожденного?

Что такое шкала Апгар для новорожденных

Шкала Апгар (некоторые родители ее еще по ошибке называют шкала Ангар), повсеместно применяемая в настоящее время для оценки состояния детей, появившихся на свет, была придумана Вирджинией Апгар, врачом-анестезиологом.

Согласно данной системе, состояние ребенка оценивается поочередно по пяти показателям. Суммарная оценка содержит информацию о новорожденном, необходимую для быстрого реагирования врачей и оперативной помощи малышу при необходимости.

Как проводится оценка по Апгар

При проведении оценки состояния новорожденного по этому методу учитываются следующие показатели:

1. внешний вид новорожденного, цвет кожи;
2. сердцебиение новорожденного, ЧСС;
3. рефлекторная возбудимость;
4. мышечный тонус;
5. дыхательные движения новорожденного.

Данная система является десятибалльной (это максимально возможное значение), так как по каждому пункту новорожденному присваивается от нуля до 2 баллов.

• Нулевой балл соответствует характеристике «отсутствие признака»,
• 1 балл – «признак слабо выражен»,
• 2 балла – «признак ярко выражен» (это максимум по каждому из 5 пунктов).

Далее подсчитывается суммарное количество баллов, которое составит от 0 до 10.

Что значит шкала Апгар в тех или иных баллах

Оценка по Апгар производится два раза: в первые 60 секунд после рождения ребенка и повторно на пятой минуте. В документах будет указано: «оценка по шкале Апгар 7-8», или же «шкала Апгар 8-9 баллов». На 5 минуте дети обычно добирают 1-2 балла.

Нужно заметить, что максимум — 10 баллов — крайне редко встречается. Малыши, для которых нет необходимости в срочной помощи, набирают по данной шкале 7 или свыше баллов. Суммарный балл от 4 до 7 означает, что ребенку нужны реанимационные мероприятия, тогда как сумма баллов ниже 4 говорит о необходимости экстренной реанимации. При крайне низких баллах оценка новорожденного по шкале Апгар дополнительно проводится также через 10 минут.

Подробнее о критериях шкалы Апгар

Как правило, профессионалу-неонатологу для оценки состояния малыша по этой системе требуется около 50 секунд. Подобной скорости требует и сама система, ведь первая оценка состояния новорожденного по шкале Апгар должна быть присвоена в первые 60 секунд. Для непрофессионала или будущей мамы разобраться в данной системе может быть намного сложнее. Разберем критерии оценки более подробно.

1. Внешний вид, цвет кожи ребенка

Считается, что в норме цвет кожи новорожденного – розовый, как бледный, так и ярко-розовый. Высший балл обычно набирают детки – «кесарята», так как при родах они не

Шкала Апгар: таблица для новорожденных, расшифровка 10, 8, 8

Что это такое

Шкалу Апгар относят к наиболее оптимальной комплексной системе, с помощью которой можно определить, нуждается ли новорожденный в срочных реанимационных манипуляциях или нет. В эту шкалу входят базовые показатели, оценка которых происходит через 1 минуту, затем через 5 минут. При необходимости, проводится повторное оценивание через 10 минут после того, как ребенок появился на свет.

Ее название соответствует фамилии врача-анестезиолога – Верджиния Апгар. Именно ею в 1952 году была создана система, благодаря которой появилась возможность оценки новорожденного младенца.

Чтобы удобно было запомнить показатели, врачом разработана система, в которой у каждой буквы присутствует определенная расшифровка:

• А – (appearance) – цвет кожных покровов новорожденного.
• P – (pulse) – частота биения сердца малыша (пульс).
• G – (grimace) – определение рефлекторной возбудимости младенца. Имеется в виду гримаса, крик, кашель.
• A – (activity) – определение мышечного тонуса ребёнка, то есть активность его движений.
• R – (respiration) – дыхание. Насколько оно интенсивное, как громко он кричит.

Каждый из вышеперечисленных пяти критериев оценивают целым числом – от 0 баллов до 2 включительно, где цифра 0 обозначает, что признак полностью отсутствует, цифра 1 свидетельствует о слабой выраженности признака, а цифра 2 – ярко проявленный признак. После этого все баллы суммируются, в результате чего новорожденный младенец получает свою оценку.

Учитывая эти данные, медицинские работники сразу устанавливают, необходима ли новорожденному экстренная медицинская помощь, а также, где будет прибывать младенец – с матерью в одной палате или его нужно поместить в бокс или реанимационное отделение.

История возникновения

Шкала Апгар получила свое название по фамилии врача-анестезиолога Вирджинии Апгар. Она создала систему обследования для быстрой оценки состояния малышей сразу после родов. Метод оказался продуманным, простым и действенным, поэтому он очень быстро и прочно вошел в акушерскую практику. Американка Вирджиния Апгар создала шкалу более 60 лет назад, но пользуются ей по всему миру до сих пор.

Суть шкалы Апгар

Бальность используется дважды для оценки состояния новорожденного: первая и пятая минуты жизни. Первичное оценивание показывает, как ребенок перенес процесс родов. Последующее изучение показывает степень адаптации к окружающей среде.

Результаты состояния записываются в виде дробей, где первое число означает начальную оценку, а второе – повторное измерение. За каждый пункт врач или медсестра присуждают от 0 до 2 баллов. Система не является показателем состояния и здоровья ребенка в будущем – это часть информации, используемая медиками при родах. Шестидесятилетний опыт неонатальной практики показывает надежность всестороннего изучения.

Вирджиния Апгар, которая придумала шкалу APGAR

Что такое шкала Апгар? Это простой, признанный во всем мире способ быстро оценить по десятибалльной шкале состояние новорожденного, чтобы понять, насколько малыш нуждается в экстренной помощи и, если новорожденных несколько, кому уделять первоочередное внимание и выявить необходимость реанимационных процедур.

Предложила этот полезный инструмент на 27-м конгрессе анестезиологов в 1952 года врач Вирджиния Апгар. Надо сказать, что сама Вирджиния была профессионалом высочайшего класса, к тому же она стала высококвалифицированным врачом в то время, когда медицина в США была исключительно «мужской территорией».

Уважаемая врач-анестезиолог, долго работавшая в акушерстве, и не думала вносить свою фамилию в анналы истории. Однако через 11 лет венгерский педиатр Йозеф Буттерфилд придумал удобное мнемоническое правило, привязав к каждой букве фамилии Apgar один из критериев оценки состояния новорожденного.

Фамилия Вирджинии оказалась удачным акронимом и для других европейских языков. В немецком это Atmung, Puls, Grundtonus, Aussehen, Reflexe, в испанском — Apariencia, Pulso, Gesticulación, Actividad, Respiración. На русском языке удачного мнемонического правила не существует, так что нашим акушерам пришлось заучить пять критериев без всяких подсказок.

Как подсчитываются баллы? Показатели и оценка состояния новорожденного

Три самые лучшие техники борьбы с паническими атаками

Панические атаки можно победить. Достаточно знать эти 3 лучшие техники, чтобы справиться с любой панической атакой, а со временем и вовсе от них избавиться.

Ну что, друзья, хотите узнать три самые лучшие техники борьбы с паническими атаками? Тогда вперед! Но сначала поясню, почему именно эти три, и почему они самые лучшие.

Во-первых, я основываюсь на личном опыте. Лично мне эти техники помогли лучше всех справиться с паническими атаками.

Во-вторых, я собрал отзывы других людей, которые писали мне в письмах и комментариях к статье «Как избавиться от панических атак — 5 простых шагов».

Разумеется, техник и методов гораздо больше, и для кого-то иные приемы стали лучшими или даже единственными, которые работают. Не спорю. Каждому, как говорится, свое. Но начать я рекомендую все же с этих трех, потому что они гарантированно работают для большинства людей.

Итак, три самые лучшие техники борьбы с паническими атаками:

1. Успокаивающее дыхание

Техника успокаивающего дыхания отлично подходит для того, чтобы быстро купировать (остановить) приступ панической атаки, а также для профилактики появления их в будущем. Это упражнение вообще полезно делать при любых стрессовых ситуациях, жизненных напрягах, усталости, как умственной, так и физической, и прочих непонятных состояниях психики.

Основной принцип этого дыхания — короткий и быстрый полный вдох (надувается и живот, и грудь) и медленный пассивный выдох. После выдоха делается короткая пауза. Например, такой ритм дыхания: быстрый вдох на 2 счета, и сразу же без задержки длинный, медленный выдох на 4 – 6 счетов с расслаблением. После выдоха задержка на 1 – 2 счета.

Повторить несколько раз до остановки приступа или заметного его уменьшения. Дальше дышите обычным способом, постепенно успокаиваясь.

Почему я предлагаю счет, а не секунды? Просто у всех разная скорость вдоха и выдоха, поэтому лучше считать про себя «раз и, два и», а не следить за секундами. Кроме того, мысленное проговаривание счета также успокаивает и отвлекает от тревожных мыслей.

ВАЖНО! Выдох с расслаблением означает, что нужно расслабить не только живот, но и все остальное: грудь, плечи, шею, челюсть. Выдох НЕ НУЖНО форсировать, а просто дать воздуху спокойно выйти.

Самый правильный способ выполнить такой выдох — это сделать губами звук «Пфффф…». Но без напряжения, а совершенно расслабленно. Вы все умеете так делать. Обычно мы так поступаем, когда сильно устаем, а работы еще предстоит дофига и больше. И мы делаем эдакий обреченный «Пфффф…», словно показываем, что смертельно устали, и лучше бы пойти уже отдохнуть. Ну, вы понимаете 🙂

Используя этот тип дыхания, вы нормализуете сердечный ритм и снижаете кровяное давление.

2. Быстрая ходьба

Без движения жизнь — только летаргический сон.
Жан-Жак Руссо

Я не устану повторять, что ПА в подавляющем большинстве случаев — это результат накопившегося в теле напряжения из-за стрессов, которых у современного человека хоть отбавляй. И чтобы крышу совсем не сорвало, тело периодически само пытается избавиться от излишков напряжения всеми доступными способами. В том числе и в виде ПА.

Считайте, что это такой природный «предохранитель», как в телевизоре. При каждом приступе ПА происходит сброс напряжения, вегетативная нервная система на время успокаивается, и человек какое-то время живет обычной, хотя и не очень счастливой жизнью. А потом все повторяется.

Так вот, чтобы не было подобных повторов, следует самостоятельно снимать излишки напряжения в теле, не дожидаясь, пока «закипит».

Самый идеальный способ для этого — активная пешая ходьба. Как минимум 40 – 60 минут в день. Я понимаю, что многим людям, страдающим паническими атаками, очень страшно выходить на улицу. Но ведь никто и не заставляет вас это делать. Ходите себе по квартире. Пусть это и не так интересно и даже скучно. Но это РАБОТАЕТ!

Почему именно ходьба, а не бег или другие активные способы движений? Дело в том, что ходьба — это наиболее простое действие, которое все мы привыкли выполнять с детства, и которое не заставляет тело излишне напрягаться. Можно достаточно быстро идти в течение часа и практически не уставать. Попробуйте заняться каким-нибудь другим видом активной физической нагрузки, и вы очень быстро устанете. А усталость — это тот же стресс. Он вам точно не нужен.

Время тоже имеет важное значение. Как я уже сказал, ходить надо не менее 40 минут в день. Фишка в том, что стрессы заставляют организм вырабатывать большое количество кортизола. Этот гормон необходим нам, но когда его слишком много, то как раз и возникают различные неврозы, в том числе и ПА. К сожалению, уменьшить содержание кортизола быстро нельзя. Это просто не получится. Так уж устроено наше тело.

Поэтому и нужно двигаться много, но при этом не уставать. Тогда кортизол будет постепенно уменьшаться, а вы, соответственно, успокаиваться.

3. Упражнение «Напряжение – расслабление»

Это замечательное во всех отношениях упражнение предложил доктор А. Курпатов. Об этом упражнении я уже подробно рассказывал в статье «Упражнение Расслабление Через Напряжение Для Борьбы С Неврозами». Здесь приведу лишь цитату из самой книги, которая все объясняет:

Наши мышцы не способны выдерживать двух вещей — избыточного, сверхсильного напряжения и избыточного, сверхсильного растяжения. Если же такая ситуация создается, то в них включается специальный защитный механизм, призванный предохранить мышцу от разрыва. Этот механизм — спонтанное и полное расслабление мышцы. Вот, собственно, это нам и нужно — спонтанно и полностью расслабить мышцы своего тела.
А. Курпатов «Средство от страха»

Фишка упражнения в том, что оно помогает быстро снять напряжение в теле, а если выполнять его периодически и по несколько раз в день, то даже избавиться от мышечных зажимов. Попробуйте сами и убедитесь.

И еще напоследок: предложенные методы — это не одноразовая таблетка или курс лечения, которые принял/выполнил и забыл. Это должно стать новой полезной привычкой, как чистка зубов или утренняя зарядка. Потому что стрессы никуда не денутся, селяви! И избавляться от напряжений в теле нам необходимо постоянно.

Жизнь — как вождение велосипеда. Чтобы сохранить равновесие, ты должен двигаться.
Альберт Эйнштейн

Другое дело, что со временем и опытом у вас это будет получаться все быстрее и легче. Вам достаточно будет пару раз в день проделать успокаивающее дыхание (для профилактики и тренировки), упражнение «напряжение – расслабление», или просто прогуляться пешком, да не по принуждению, а ради собственного удовольствия. Ведь это не сложно. Верно?

Удачи вам! И будьте здоровы!

Уничтожающий страх. Как панические атаки ломают людям жизнь

Дмитрию* было 34 года, и он добился многого: успешная карьера, красавица-жена, маленький сын, собственный дом… Он уже 10 лет работал в одной и той же компании и успел за это время пройти путь от простого курьера до финансового директора. Такая работа, как это обычно бывает, подразумевала не только высокую зарплату и восторги окружающих. Это ещё и регулярный стресс, недосып, колоссальное чувство ответственности и многие другие «побочные эффекты». Ещё и жена дома постоянно напоминала : если он потеряет работу, деньги, статус, то ей он точно будет не нужен. Вероятно, все те истерики, которые Дмитрий наблюдал дома и на работе, в итоге привели его к состоянию, которое сломало его жизнь.

У Дмитрия ещё в подростковом возрасте были проблемы с сердцем. Поэтому, когда паническая атака случилась с ним впервые, он списал всё на то, что ему некогда сходить к кардиологу.

Это произошло дома, ночью: он неожиданно проснулся от страха. Никаких причин не было, вокруг было тихо, жена спокойно спала рядом, сын в своей комнате. Дмитрий встал с кровати, зашёл в ванную и просто упал — ему было до смерти страшно. При этом судорожно стучало сердце. Он умылся ледяной водой несколько раз, около получаса сидел на полу, завернувшись в полотенце. Потом отпустило.

Такие приступы стали случаться с ним примерно раз в неделю. Он забыл про проблемы с сердцем и решил, что дело в том, что шеф на работе нервничает из-за приближающихся дедлайнов, а значит, и у Дмитрия есть повод для беспокойства. Потом он стал бояться, что заболеет и умрёт сын. Или жена от него уйдёт. Каждый раз находилось какое-то объяснение, но понять, что с ним происходит на самом деле, у него просто не было времени.

А потом случилось то, чего Дмитрий боялся больше всего, — паническая атака настигла его прямо на совещании. «Только не сейчас, только не сейчас», — судорожно шептал он себе под нос в надежде, что приступ уйдёт. Но нет. Что было дальше, сам Дмитрий старается не вспоминать, но зато, наверное, навсегда запомнили его коллеги — уже бывшие.

Фото: © Shutterstock

В какой-то момент, пока руководитель рекламного отдела показывал очередную презентацию, Дмитрий упал на пол и окинул всех бешеным взглядом. Он побледнел, у него затряслись руки и ноги, он всё время повторял: «Нет, нет, пожалуйста, не надо!» Мужчина забился в угол и закрыл лицо руками. Женщины, которые присутствовали в переговорной, от страха сбежали, оставшиеся коллеги подняли Дмитрия с пола и постарались привести в чувство. На полу в углу, куда забился Дмитрий во время приступа, осталось мокрое место.

Из-за этого происшествия Дмитрий потерял работу, от него ушла жена, а сам он очутился в клинике неврозов. Позже психотерапевт объяснил ему, что любая новая информация для него была невыносимой — работа и чувство ответственности за неё его просто сломали. Самое обидное, что все эти неприятные последствия можно было предотвратить — панические атаки реально лечатся, если вовремя обратиться к специалисту.

Атака против самого себя

Паническая атака — это приступ немотивированного тяжёлого страха и тревоги, когда реальных причин для беспокойства нет. По некоторым данным, от этого страдает от 1% до 4% населения Земли, но на самом деле число людей с таким недугом может быть гораздо больше.

Представьте ситуацию, когда вы паникуете по какому-либо поводу. А теперь умножьте эти ощущения на 10 — примерно так выглядит паническая атака. Это не просто временная тревожность, а реальный, вполне заметный животный страх. Человек бледнеет, потеет, у него трясутся руки, он может закричать, забиться в угол. Учащается пульс, появляется одышка, возможны боли в животе и в сердце. Больной начинает думать, что он и его близкие могут умереть. Очень частый страх — боязнь сойти с ума.

Фото: © Flickr / Predi

— В момент развития панической атаки человек как бы теряет над собой контроль, ему хочется убежать, спастись, хотя реальной опасности в данный момент нет и бежать, в принципе, не от чего. У некоторых людей панические атаки могут развиваться непредсказуемо, независимо от ситуации, у других могут быть какие-то особенности. Например, одна моя пациентка постоянно испытывала приступы панических атак в метро. Как только она спускалась в подземку, у неё начиналась паника, которая приводила даже к обморокам. Из-за этого она долгое время страдала: могла только ходить пешком или пользоваться наземным транспортом, что в Москве накладывает серьёзные ограничения, — рассказала психотерапевт сети клиник «Витбиомед+» Елена Самсонова.

Причины панической атаки могут быть разными: психологическая травма, проблемы с сердцем, алкоголизм и наркомания, обильное выделение гормона стресса, некоторые психические расстройства. Влияет и общее состояние организма: если человек долго и много болеет, то панические атаки могут настигнуть в любой момент.

В большинстве случаев паническая атака не ограничивается одним приступом. Это ещё больше усугубляет состояние человека — он начинает бояться, что паника настигнет его на публике, в самое неудачное время и в самом неудачном месте. Это приводит к обратному эффекту — чем сильнее человек боится, тем скорее атака вернётся снова.

Фото: © Shutterstock

Не помогут избавиться от навязчивого страха ни алкоголь, ни наркотики, ни антидепрессанты (в том случае, если их не назначил врач).

— Есть средства самопомощи (аутотренинг, переключение внимания, медитация) — они действительно помогают снизить силу приступа. Но это скорее такие методики, которые нужно изучить, чтобы облегчить состояние во время панической атаки. Чтобы действительно вылечиться, нужно обратиться к врачу, — советует Елена Самсонова. — Логичнее начать с психотерапевта (не психолога!), психиатра — врачей, которые окончили медицинские вузы. Но причина панических атак может крыться не только в психической сфере. Иногда причины могут быть физиологического характера, и тогда понадобится наблюдение у кардиолога, невролога, эндокринолога. В зависимости от причины и будет назначено лечение.

Главное — не перепутать

Одна из основных проблем при панических атаках — окружающие порой принимают такие приступы за синдром ипохондрии (мнительности) или вообще выдумывают другие болезни.

Андрей всегда был замкнутым мальчиком. Ему нравилось быть дома, играть в компьютер, он легко освоил гитару. У него было несколько друзей, и они могли провести время весело, но в глазах у Андрея всегда было что-то странное — не то страх, не то отвращение к окружающим. Родители на это не обращали внимания.

К 18 годам Андрей сам стал замечать, что порой с ним происходит что-то странное. Он мог проснуться среди ночи, как от кошмара (при этом никакие сны ему не снились). Он включал свет, пил воду, но тревожность никуда не девалась. Такие приступы случались с ним достаточно часто, и из Интернета он уже понял, что у него, скорее всего, панические атаки.

На самом деле так оно и было. Только родители Андрея, которые однажды застали сына в комнате сидящим в углу и обхватившим голову руками, однозначно сделал

Как бороться с панической атакой самостоятельно: способы

Соотношение правовых и моральных норм