что можно давать (таблица, схема при грудном вскармливании)

Подросший малыш, достигнувший 6 месяцев, меняется не только внешне, но и внутренне. Почки, печень, желудок, кишечник – все начинает работать на полную мощность. В кишечнике появляются ферменты, расщепляющие пищу. Несмотря на окрепший организм, кроха все еще крайне нуждается в полезном мамином молоке или адаптированной смеси, ведь из них он черпает витамины и микроэлементы для активного роста. В дополнение к первой еде настало время введения прикорма.

Принцип прикорма заключается в постепенном введении новой взрослой пищи с постепенным вытеснением грудного молока или смеси. Сначала одно, затем два кормления и так далее заменяются овощными пюре, кашами, творогом и прочими продуктами.

Типы прикорма

Педиатрический

Данный вид прикорма подразделяется еще на два подвида:

• По рекомендациям Всемирной Организации Здравоохранения, разработавшей наиболее подходящий подход в деле прикорма. Данный подход является самым распространенным и максимально рациональным. Советует введение прикорма с полугода.
• По рекомендациям Минздрава РФ. В отличие от подхода, разработанного ВОЗ, сроки здесь немного сдвинуты: груднички, кушающие мамино молочко, получают прикорм в 6 месяцев, а искусственники – в 4 месяца.

По мнению Минздрава РФ, дети на искусственном вскармливании могут получать прикорм уже с 4 месяцев

Педагогический

Популярен за счет своего удобства, ведь родителям нет нужды стряпать персонально для малыша. Кроха получает пищу микродозами из взрослой «тарелки». Такой подход возможен, только если мама использует естественный вид вскармливания. Кроме того, взрослый стол должен быть составлен только из натуральных и полезных продуктов. Острая пища, жирные блюда, жареные и копченые продукты в такой семье должны быть исключены.

Все подходы, возможно, далеки от идеала, но считается, что наиболее рациональный из перечисленных – именно педиатрический прикорм. При его создании учитывались все физиологические особенности детского организма.

Правила прикорма

Когда начинать прикорм? С 6 месяцев или как только ребенок перемахнет рубеж 5 месяцев и шагнет в мир полугода? Правильное время – 24 недели, это полные 6 месяцев. Начав прикорм раньше, в 20 недель, вы столкнетесь с недозрелой пищеварительной системой.

В 6 месяцев организм ребенка уже готов к приему новой пищи

Важно помнить следующие особенности прикорма:

• Кормление осуществляется с помощью ложки перед грудным вскармливанием или перед смесью. Пищу следует подогреть до комфортной температуры.
• Новый продукт вводится минимальными дозами по ½ чайной ложки. За 10 дней ребенок постепенно осваивает полноценную порцию нового вида пищи.
• Продукты, вводимые после, можно адаптировать в более быстрые сроки. За 5-7 дней вполне реально опробовать и закрепить новый вид еды и понаблюдать за реакцией на него организма, нет ли сыпи или нарушений пищеварения.
• Начинать всегда стоит с односоставных продуктов.
• Все виды прикорма вводятся в первой половине дня именно потому, что в запасе всегда остается достаточно времени понаблюдать за реакцией крохи на новинку.
• В состоянии болезни или накануне прививок вводить новые продукты не рекомендуется. Убедитесь, что у ребенка все в норме, а затем приступайте к вводу новинок.

Для первых проб подойдут злаковые каши и овощные пюре. Овощи лучше брать следующие: кабачок, тыква, картофель, капуста, так как они содержат минимальное количество аллергенных веществ. Фруктовые пюре оставьте на потом, ведь попробовав такую сладкую пищу, ребенок вряд ли захочет кушать пресные овощи и крупы.

В первый прикорм лучше всего дать ребенку кашу или овощные пюре

С чего начать?

• Рассматривая тот или иной вид прикорма с полугода, делайте выбор в пользу овощей, если у ребенка бывают запоры или другие нарушения в плане стула, а также если кроха имеет избыточный вес. Для угощения используйте покупные баночные пюре или готовьте их самостоятельно.
• Малютку, плохо набирающего в весе, имеющего склонность к анемии, следует прикармливать в первую очередь кашками. Ребенку-аллергику желательно стартовать с безглютеновых каш на безмолочной основе. Крупы выбирайте следующие: кукуруза, рис, гречка (рекомендуем прочитать: не вредна ли кукуруза при гв?).
• Спустя пару месяцев после освоения овощей, ближе к 8-9-месячному возрасту, разрешается вводить мясо. Начав кормить взрослой пищей малыша с полугода, до мяса вы доберетесь как раз к 8 месяцам, а вот если вы приступили к прикорму в возрасте 4 месяцев, то уже в середине 6-го месяца стоит знакомить кроху с мясом. Оптимальные варианты – индейка и кролик.
• Варкой супов следует заниматься лишь после того как кроха уже попробовал все ингредиенты отдельно. Для начала лучше готовить овощные супчики, а затем разнообразить их диетическим мясом: индейкой или кроликом.
• Не спешите вводить рыбные блюда в детский рацион. На данный продукт очень часто бывает аллергия. Приступите к рыбе, когда ребенку исполнится 1 год.

Суп вводится в прикорм после того, как все ингредиенты уже опробованы

Таблица – схема введения прикорма ребенка до года

Возраст малыша	6	7	8	9	10	11	12
Пюре овощное	< 30 мл	< 50 мл	< 60 мл	< 70 мл	< 90 мл	< 100 мл	100 мл
Пюре фруктовое		< 30 г	< 50 г	< 60 г	< 70 г	< 90 г	< 100 г
Каши		< 100 г	< 150 г	150 г	< 180 г	< 200 г	200 г
Соки фруктовые		< 30 г	< 50 г	< 60 г	< 70 г	< 90 г	< 100 г
Масло растительное		< 3 г	3 г	3 г	5 г	5 г	6 г
Творог			< 30 г	< 40 г	< 50 г	50 г	< 80 г
Хлеб из пшеницы			< 5 г	5 г	5 г	< 10 г	10 г
Печенье, сухарики			< 5 г	5 г	5 г	< 10 г	10 г
Масло сливочное			до 4 г	4 г	4 г	5 г	5 г
Желток яичный				1\4	1\2	1\2	1\2
Пюре из мяса				до 30 г	50 г	до 70 г	до 80 г
Кефир					100 мл	до 150 мл	до 200 мл
Пюре из рыбы					до 30 г	до 60 г	до 80 г

Тип вскармливания и прикорм

Схема введения новой взрослой пищи будет разниться в зависимости от того, на каком типе вскармливания находится ребенок. Детки на грудном вскармливании получают прикорм позже тех малышей, что находятся на искусственном питании. Оптимальное начало – овощные пюре, при условии полноценного питания матери и хороших темпах физического развития.

Нередко можно услышать мнение некоторых педиатров о том, что тип вскармливания не влияет на время введения прикорма. Более ранние сроки для искусственников они оправдывают тем, что в прежние времена смесь делалась из разведенного коровьего молока. Доктор Комаровский утверждает, что современные смеси максимально приближены по составу к грудному молоку, поэтому сильной разницы при кормлении уже нет.

Отказ малютки от какого-то продукта не означает, что нужно пробовать вводить что-то другое. Продолжайте предлагать один и тот же продукт раз за разом, ведь именно сейчас закладываются вкусовые привычки ребенка. Подготовленный таким образом ребенок будет чувствовать себя комфортнее в детском саду и в школе, ведь там не дается право выбора, а меню подразумевает не только вкусности, но и полезности, которые не всегда бывают очень приятными.

Если от определенного продукта ребенок отказывается, его можно дать через время

Как правильно кормить детей, с чего начать и по какой схеме? Разница в рационе будет обусловлена степенью подготовленности организма к приему новых видов пищи.

Дети на искусственном типе вскармливания, уже попробовавшие каши, овощи и фрукты, будут получать питание на каждый день по следующей схеме:

Первый завтрак	Адаптированная смесь
Второй завтрак	Каша без молока и адаптированная смесь
Обед	Пюре из овощей и адаптированная смесь
Ужин	Адаптированная смесь
Перед сном	Адаптированная смесь

Дети-груднички, только начавшие пробовать новую пищу, будут питаться по следующему принципу:

Первый завтрак	Грудное молоко
Второй завтрак	Безглютеновая каша/овощное пюре и грудное молоко
Обед	Грудное молоко
Ужин	Грудное молоко
Перед сном	Грудное молоко

Утром после пробуждения ребенку нужно сперва дать грудь

• Учтите один важный момент! Первое и последнее кормление в течение дня осуществляется посредством адаптированной смеси или материнского молока.
• Покормите малютку перед сном жидкой кашкой. Большинство маленьких детей имеют физическую потребность подкрепиться ночью.
• Кроху, находящегося на смешанном типе вскармливания, стоит кормить по графику грудничков. Единственное отличие – мамино молоко днем заменяется смесью при необходимости.

Рецепты блюд для 6-месячного крохи

Готовя блюда самостоятельно, мамы могут быть уверены в том, что все меню приготовлено из натуральных и качественных продуктов. Мамам в помощь разработаны современные бытовые устройства: мультиварка, пароварка и блендер.

Не забывайте, что перед тем как предложить ребенку смесь из нескольких продуктов, нужно предварительно ввести каждый из них в отдельности и посмотреть на реакцию. Это правило работает абсолютно для всех продуктов, в том числе растительного или оливкового масла, молока и прочего.

Если у мамы есть время, она может готовить пюре самостоятельно

Овощи

1. Цветная капуста в мультиварке (рекомендуем прочитать: как правильно приготовить пюре из цветной капусты для первого прикорма?). По рецепту 100 грамм капусты нужно хорошенько промыть, выложить на сетку мультиварки, включить режим «Пароварка» и установить время 15 минут. Приготовленную капусту следует перемолоть блендером и остудить.
2. Пюре из тыквы (подробнее в статье: сколько времени и как нужно варить тыкву для детского пюре?). Мякоть тыквы (взять следует примерно столько, сколько кроха обычно съедает) помыть, нарезать небольшими кубиками и выложить на сетку пароварки. Готовка осуществляется около 20 минут в режиме «Пароварка». Перемолоть готовую тыкву блендером.
3. Пюре из моркови. Морковь следует вымыть и очистить, затем овощ нарезают небольшими кусочками и кладут на решетку пароварки. Можно использовать обычный способ отваривания в кастрюле. Через 20 минут овощ готов и его можно перемолоть блендером.
4. Пюре из картофеля. Предварительно очищенный картофель следует вымочить в холодной воде для удаления крахмала. Замачивать нужно на срок от 12 до 24 часов. Картофель отварить и протереть через сито. Добавить молока до оптимальной консистенции и дать немного покипеть.

Каши

1. Рисовая каша без молока. Рисовую крупу перемолоть в кофемолке. В кипящую воду (1 стакан) высыпать крупу (3 столовые ложки). Регулярно помешивая, варить около 10 минут.
2. Кукурузная каша без молока. Рецепт предлагает взять на стакан воды 3 столовые ложки крупы. Вскипятить воду, всыпать туда крупу и варить около 5 минут на среднем огне. Сделать пламя минимальным и варить около получаса, пока крупа не станет мягкой. Сваренную кашу измельчить блендером и дать еще немного покипеть.

Для молодых родителей существует ряд правил, которых следует придерживаться, чтобы не навредить своему чаду:

1. Все продукты готовятся на пару или отвариваются. Поджаривание строго запрещено.
2. Помогайте ребенку почувствовать натуральный вкус: не добавляйте ни соли, ни сахара. Для супов можно иногда использовать в качестве добавки оливковое масло, а после года возможно добавление небольшого количества соли. Чересчур кислые морсы и компоты можно немного подслащивать сахаром (рекомендуем прочитать: как сварить компот для 6-ти месячного ребенка?).
3. В первые месяцы проб вся пища должна мелко измельчаться блендером. К возрасту 8 месяцев кроха обычно обзаводится одним или двумя зубками, но пережевывать пищу ими еще нельзя. К 9 месяцам начинайте переминать блюда вилкой, а ближе к году – резать на маленькие кусочки.
4. Давайте только свежеприготовленную пищу. Старайтесь варить на один раз. Не нужно давать ребенку остатки от предыдущего кормления. Откажитесь также от идеи приготовить заранее – например, с вечера на следующий день.

Ближе к году еда для ребенка будет предлагаться порезанной на кусочки

Прикорм по Комаровскому

Относительно продуктов для первого прикорма в 6 месяцев ни у педиатров, ни у диетологов нет единого мнения. Доктор Комаровский советует вводить сначала кисломолочные продукты, хотя общепринятые рекомендации говорят о необходимости ввода в первую очередь овощей. Объясняет он свое мнение тем, что детская пищеварительная система уже приспособилась для переваривания молочных продуктов (грудного молока или адаптированной смеси).

• Исходя из этого, доктор видит разумным введение творога или кефира, так как они будут давать меньший стресс пищеварительной системе. Кисломолочные продукты содержат полезные бактерии, которые будут кстати для адекватной работы детского кишечника. Врач советует делать эти продукты самостоятельно.
• Доктор Комаровский советует в качестве второго этапа введение пюре из фруктов. Такой совет обусловлен тем, что фрукты можно прекрасно сочетать с творогом и кефиром. Отдельно употреблять фрукты пока не стоит из-за опасности чрезмерной нагрузки, вызванной содержащейся в них клетчаткой. Щадящий вариант пюре – из печеного яблока.
• Освоив в 6 месяцев кисломолочку, а затем фрукты, врач рекомендует заняться знакомством с овощами и соками.
• С возраста 8 месяцев Комаровский советует варить крохе каши на молоке и давать желток яйца. 9-месячный возраст – время для пробы мяса, а 10-месячный – рыбы.

Любой новый продукт следует вводить небольшими дозами, увеличивая объем постепенно. Доктор Комаровский составил собственную таблицу прикорма. Благодаря ей любой родитель сможет увидеть пошаговое и подробное описание последовательности введения новой твердой пищи ребенку в полгода.

Врач-педиатр 2 категории, аллерголог-иммунолог, окончила БГМУ Федерального агентства по здравоохранению и социальному развитию. Подробнее »

Поделитесь с друьями!

Чем кормить ребенка в 6, 7, 8, 9, 10, 11 и 12 месяцев — на грудном и искусственном вскармливании

Малышу на искусственных смесях это вид питания лучше всего предложить несколько раньше: сразу же после того, как он освоит овощные пюре.

Консистенция каш в первые четыре-пять дней должна быть очень жидкой, постепенно ее можно доводить до привычного для нас полутвердого состояния.

Наверное, многие удивятся, что в списке отсутствует любимая всеми манная каша, которая так проста в приготовлении. Дело в том, что содержащиеся в манке вещества могут вызвать у ребенка аллергию или расстройства желудка. Поэтому лучше отложить эту кашу до более зрелого возраста.

1 ч. ложка крупы, 80 мл молока (для детей на грудном вскармливании – сцеженное молоко матери, для детей искусственников – адаптированная молочная смесь), 20 мл воды.

Большинство малышей отказывается есть пресные каши, поэтому педиатры разрешают добавлять немного сахара. Злоупотреблять им не стоит.

Предлагать ребенку, опять же, сначала нужно только 1-2 ложки. Лучшее время для пробы каши – утро, когда обычно происходит второе кормление основным питанием (между 9 и 11 часами). Постепенно увеличивая порцию, необходимо довести количество каши до 150 г в день.

Если молодые родители по каким-либо причинам не могут самостоятельно приготовить кашу, ее всегда можно приобрести в аптеке или в детских отделах супермаркетов.

В этом возрасте педиатры рекомендуют приобщать детей к кисломолочным продуктам, приготовленным из коровьего молока. На самом деле для ребенка такая пища не будет абсолютно неизвестной, ведь он в течение уже 8 месяцев спокойно поедает мамино молоко или адаптированную смесь. Однако коровье молоко содержит аллергены, которые способны создать некоторые хлопоты молодым родителям. Поэтому давать кисломолочные продукты нужно осторожно, постоянно наблюдая за поведением малыша.

• Лучший кисломолочный продукт для начала прикорма – кефир.

Он улучшает пищеварение и способствует укреплению иммунитета. В качестве пробы можно предложить ребенку одну чайную ложку неподслащенного кефира. Необходимо постепенно увеличивать порцию в течение недели.

Следует отметить, что не каждый кефир подойдет крохе. Его нужно либо готовить самим из домашнего молока, либо приобретать в специализированных магазинах детского питания. То же относится и к творогу, и к йогурту.

Готовить кефир несложно: необходимо довести до кипения молоко и остудить его, затем добавить ложку закваски (взятой от качественного кефира) и поставить в теплое место, дождаться, пока молоко свернется.

Если хотите получить творог, то следует этот кефир просто поставить на огонь и немного поварить. После того, как отделиться сыворотка, нужно отжать творог и дать ему остыть вне холодильника.

Итак, ребенок уже ест кефир и готов перейти к творогу. Этот продукт также сначала дается в количестве одной чайной ложки, только разбавлять его следует тем самым кефиром.

Получается, что малыш получает и кефир, и творог в допустимых количествах (50 мл кефира + 80 г творога).

Вообще, фрукты нужно начинать предлагать тогда, когда появиться первый прорезавшийся зуб. У большинства детей он появляется к 7-8 месяцам, но если его нет – не беда! Можно подождать еще немного, а потом все-таки начать давать фруктовое пюре, даже если зубы так и не вылезли.

Из фруктовых соков в первые дни лучше отдавать предпочтение:

1. яблочному
2. или его смешиваниям (яблоко+шиповник, яблоко+груша и т.д.).
3. Затем можно перейти к сокам с мякотью (только не к апельсиновому, являющемуся одним из сильнейших аллергенов).

Как всегда, начинаем с ложки и постепенно увеличиваем объем. До года 100 мл в сутки – максимум. Обратите внимание на то, что больше суток такие соки в открытом состоянии не хранятся.

Фруктовое пюре можно приготовить из тертого вареного или запеченного яблока. Детям, находящимся на искусственном вскармливании, запеченное яблоко нужно предложить немного раньше 8 месяцев ( в 6-7 месяцев). Максимальная доля фруктового пюре в день – 100 г.

Чем кормить ребенка в 9 месяцев

• В этот период ребенок должен получить один из самых питательных продуктов – мясо.

Без него питание не может считаться полноценным, ведь оно содержит железо, белки и другие полезные вещества.

Начинать прикорм нужно с диетических вариантов:

Причем давать нужно именно мясо, а не его бульон. Лучше всего приготовить мясо с овощами: с картошкой, луком и морковью.

Размять картошку, немного остудить и дать попробовать ребенку. В течение двух суток наблюдать за реакцией организма и, если осложнений не возникло, можно предложить непосредственно само мясо. Его также нужно давать в составе жидкого пюре, в такой комбинации тяжелая пища усваивается намного легче.

Перед подачей обязательно необходимо размельчить сваренное мясо блендером, измельчителем или мясорубкой. Можно также порезать его на мелкие кусочки и разобрать по волокнам, но неокрепший желудок такую еду будет усваивать в разы дольше.

Начальная порция мяса – половина чайной ложки. Количество увеличивается постепенно и до года не должно превысить 5 чайных ложек.

Следует также отметить, что мясо нельзя запекать в духовке, жарить или тушить. Его можно только варить и готовить на пару.

• Еще в 9 месяцев малышам можно дать куриный желток.

Этот продукт содержит много витаминов, но при этом способен вызвать аллергию. Поэтому его потребление начинается с ¼ чайной ложки. До года больше половины желтка ребенку есть крайне не желательно.

Прикорм детей-искусственников и детей, находящихся на естественном вскармливании, в 9 месяцев уже ни чем не отличается. В это период, как правило, количество витаминов, поступающих в организм, выравнивается.

Чем кормить ребенка в 10 месяцев

• 10 месяцев – время первой пробы рыбных блюд.

Этот продукт отличается не только высоким содержанием фосфора, но и идеальным составом аминокислот. Детский желудок без проблем справляется с перевариванием рыбы, но иногда она способна вызвать аллергическую реакцию. Поэтому предлагать рыбу нужно утром, чтобы потом в течение дня следить за реакцией организма.

Педиатры утверждают, что рыбу ребенок должен есть как минимум раз в неделю. Впрочем, переусердствовать здесь также не стоит. Сказано раз в неделю – значит, так и должно быть.

Идеальна для детского рациона именно морская белая рыба, такая как треска или хек. Но ее можно заменить и речными представителями, если у крохи нет отрицательных реакций.

Рыбный прикорм нужно начинать с половины чайной ложки, до года его количество должно увеличиться до 50 г в день. Подавать рыбу можно как самостоятельное блюдо с овощным пюре или с кашей, а можно добавить в суп пюре.

• Еще в 10 месяцев рекомендуется в овощной суп или пюре добавить несколько сухарей.

У детей этого возраста сильно режутся зубки, поэтому нелишними окажутся куриная ножка (без мяса и без торчащих мелких косточек) или хлебная корка. Их нужно вложить малышу в руку и следить, чтобы он не подавился.

Чем кормить ребенка в 11 месяцев

В 11 месяцев детский желудок может без проблем переварить те продукты, которые в 6 месяцев были ему не по силам.

Итак, теперь можно в рацион питания ребенка включить такие овощи как:

• баклажаны,
• томаты,
• свекла,
• бобовые,
• белокочанная капуста.

Приготавливать их можно посредством варки или на пару, также можно попробовать тушение.

Растительное масло малыш должен был получать еще с полугода, поэтому к 11 месяцам оно проблем не вызывает.

В это время родителям следует познакомить своего малыша с новыми фруктами и фруктовыми пюре. Например:

• с бананом
• или сливой.

Хотя апельсин все также находится под запретом. Заморские представители вроде ананасов и киви не должны быть на столе маленького гурмана: они принесут организму минимум пользы и максимум вреда.

Если у ребенка уже есть от 4 до 6 зубов, то он вполне может справиться с небольшими кусочками пищи. Поэтому измельчать ее блендером или мясорубкой теперь не имеет смысла. Курицу можно просто нарезать, а мясное пюре и вовсе заменить приготовленной на пару котлетой или фрикаделькой.

В овощных пюре и гарнирах можно оставить небольшие кусочки картошки, капусты или кабачка. Но обязательно следите, чтобы малыш не подавился.

• Любая выпечка в 11 месяцев становится безопасной.

Единственный момент: нельзя давать еще теплый хлеб (недавно испеченный) и изделия, имеющие длительный срок хранения. Сухари в супе можно теперь заменить хлебным мякишем. Его также стоит предложить ребенку в качестве дополнения к мясу или рыбе.

Во время приготовления блюд педиатры разрешают родителям пользоваться зеленью и сметаной.

Чем кормить ребенка в 12 месяцев

Малышу исполнился год. Предполагается, что он может сидеть за одним столом со взрослыми и есть их пищу.

На самом деле, есть ряд продуктов, которые ребенку в это время запрещены:

• полуфабрикаты,
• шоколад,
• сосиски,
• колбаса,
• жареные блюда,
• острые приправы.

Но зато карапузу разрешается теперь:

• молочный суп с вермишелью,
• тертые овощи и фрукты со сметаной, ягодами.
• В рацион вводятся также разного рода запеканки и пудинги.

В 12 месяцев дети уже не считают молоко или смесь основной пищей, поэтому их можно исключить. А вот количества кефира следует увеличить до 150 мл в день, куриный желток теперь доступен целый, а не только его половина. Хлеб рекомендуется употреблять не чаще 2 раз в день.

И помните, что все дети индивидуальны и имеют разную переносимость продуктов, как и разные вкусовые предпочтения. Следите за реакцией ребенка, и ваш карапуз будет здоровым.

Схема прикорма детей от 6 до 12 месяцев:

Поделиться ссылкой:

 

 

Еда с 6 месяцев до 1 года — Библиотека

Авторы: Ющенко Елена

Итак, нам уже исполнилось полных 6 месяцев. Приступаем к прикорму… то есть постепенному приучению ребенка к обычной человеческой еде.

Всех читающий предупреждаю сразу, что все здесь написанное не мои личные выдумки. Во всех своих действиях я основывалась на специализированной литературе с доказанной эффективностью. И я не давала своему ребенку 10 разных фруктов-пюре не потому, что мне жалко или лень, а потому, что нельзя предлагать в таком маленьком возрасте слишком большой выбор. Последствия гипер-разнообразия могут быть плачевными, вплоть до отказа от прикорма совершенно.

С шести до семи месяцев.
Схема начала прикорма:
Начинаем заменять второе кормление. Кормимся сразу из ложки. Используем кефир 1% , творог «Тема». Даем прикорм перед основной едой. После прикорма мамы сколько съест, а смеси добавляем до нормы )))

1-й день – кефир – 10 мл. + мама/смесь – 195 мл.
2-й день – кефир – 20 мл. + мама/смесь – 180 мл.
3-й день – кефир – 40 мл. + мама/смесь – 155 мл.
4-й день – кефир – 80 мл. + мама/смесь – 100 мл.
5-й день – кефир – 120 мл. + мама/смесь – 45 мл.
6-й день – кефир – 120 мл. + в него добавляем и тщательно размешиваем творог – 10 гр. + мама/смесь – 30 мл.
7-й день – кефир 120 мл. + творог 20 гр. + мама/смесь – 15 мл.
8-й день – кефир 120 мл. + творог 30 гр. – это уже полностью замененное кормление, маму/смесь уже давать не нужно.

Если в процессе прикорма возникают какие-то проблемы со здоровьем ребенка, то норму не увеличиваем, а может даже и уменьшаем, или полностью останавливаемся, в зависимости от состояния.

Все остальные кормления в сутках это мама или смесь. И в таком режиме целый месяц до исполнения полных 7 месяцев.

Все как и положено, еду начали давать из ложки. Первые два дня Катюша ела хорошо. На третий закапризничала и ни в какую не захотела есть из ложки. Я все перелила в бутылку и ребенок сам все из соски выпил. На четвертый день начала давать из ложки и все было хорошо съедено. Дальше процесс шел хорошо. Вместе с едой в рот всегда тянутся и руки… но они то вымыты, так что это не страшно, а в дальнейшем это идет как процесс приучения к самостоятельной еде. В связи с тем, что ребенок еще не сидел самостоятельно, мы усаживали свою кнопку в прогулочную коляску в полу лежачее положение. И так кормились почти до 8-ми месяцев, когда уже можно было переместиться в стульчик для кормления.

За месяц набрали 200 гр. Педиатр таким показателям начала удивляться, но когда я сказала, что с 6, 5 месяцев мы уже активно ползаем, а до этого 2-3 недели ползали назад и все время переворачивались, ни секунды на месте, то она и меня и себя успокоила тем, что тогда это в порядке нормы.

С семи до восьми месяцев.
Начинаю давать кашу гречневую безмолочную, т.к. мы кормимся кроме мамы и смесью NAN, то этот выбор был сделан только с целью не смешивать разные виды молока в смеси и в каше. Кашу даю на ночь из соски. Для гречневой сперва взяла соску для каши, но она оказалась слишком быстрой. Пришлось выбирать другую, менее быструю.

1-й день – каша 2,5 гр., вода 15 мл., смесь 0,25 мерных ложек, после смесь – 190 мл.
2-й день – каша 5 гр., вода 30 мл., смесь 0,5 мерных ложек, после смесь – 170 мл.
3-й день – каша 10 гр., вода 60 мл., смесь 1 мерная ложка, после смесь – 125 мл.
4-й день – каша 15 гр., вода 90 мл., смесь 1,5 мерных ложек, после смесь – 85 мл.
5-й день – каша 20 гр., вода 120 мл., смесь 2 мерных ложек, после смесь – 40 мл.
6-й день – каша 25 гр., вода 150 мл., смесь 2,5 мерных ложек – это уже полностью замененное кормление.

Все усваивалось отлично.

В 7 месяцев у нас уже появился первый зуб, через неделю и второй. Но т.к. более важным в прикорме я посчитала кашу, то пюре яблочное дала только через неделю после того, как мы уже полностью ели вечерами кашу, то есть в 7,5 месяцев. Пюре мы едим пока между кормлениями, когда после обеда через часа 2, когда после ужина через часа 2 (в общем, когда вспомню про него, тогда и даю 🙂 )

В 7 месяцев и 3 недели начала давать детское печенье Heinz. Добавляю его прямо в кефир с творогом. Первый день – одно, дальше по два.

За месяц набрали 500 гр.

На приеме у педиатра меня потянуло спросить:

Я: Какие будут рекомендации?
Педиатр: Вы мясо уже даете?
Я (недоумевая, какое такое мясо, если прикорм только начали недавно…): нет.
Педиатр: так с 7 месяцев уже нужно мясо давать, а с 8 можно и печенку.
Я: (открыла рот от недоумения, выслушала все ее рецепты и пошла домой еще раз уверившись в правильности своих действий согласно пословицы: тише едешь, дальше будешь.)

С восьми до девяти месяцев.
Пришла очередь овощей.

Сдвигаю кормление кефиром на 18 часов. И овощами заменяю второе кормление.

Схема прикорма (отвар давала из соски, а пюре овощное уже из ложки):

1-й день – овощной отвар 20 мл. , после смесь – 190 мл.
2-й день – овощной отвар 40 мл., после смесь – 170 мл.
3-й день – 20 гр. овощей, после смесь – 185 мл.
4-й день – 40 гр. овощей, после смесь – 165 мл.
5-й день – 60 гр. овощей, после смесь – 140 мл.
6-й день – 90 гр. овощей, после смесь – 105 мл.
7-й день – 120 гр. овощей, после смесь – 70 мл.
8-й день – 150 гр. овощей, после смесь – 35 мл.
9-й день – 175 гр. овощей – это уже полностью замененное кормление.

Меню этого месяца:
утро: мама + смесь;
обед: овощи;
полдник: кефир, творог, печенье;
второй полдник: смесь в не полном объеме 120-150 мл. по желанию ребенка.
перед сном ночным: каша гречневая.

Подробности процесса.
В первый и второй день отвар выпивала в целом хорошо. Варила я его из картошки, морковки, капусты и лука. Я вычитала, что в овощи еще и молоко добавляют… Но я сама попробовала какая это выходит годость и не стала так делать.

На третий день, когда дала овощи из ложки, то это нужно было только видеть ))) Ребенок прилично так кривился… и Катюша съела не всю приготовленную мной порцию. Но я знаю, что на этих ранних этапах лучше не насиловать. Я даже была готова к тому, что придется вернуться к молочной еде. Но для эксперимента решила купить овощи в банках в магазине, думаю, а вдруг те будут вкуснее, и ребенок будет лучше есть. Но не тут то было. Попробовав эти магазинские овощи Катя так скривилась, что больше заставить есть это нельзя было. И я сразу предложила свое домашнее. Вуаля! Все было съедено до последней ложки )))

В дальнейшем я решила отказаться от использования лука в еде и готовить овощное пюре из морковки, картошки и капусты (иногда без нее) в разных пропорциях. В конце приготовления добавляю соль и лавровый лист на 5 минут. И все перекручиваю в блендере. Готовлю я всегда на три дня и закрываю в баночки уже готовое пюре по 175 гр. с крышками-закрутками (использую 200-граммовые из под фруктового пюре). В выборе продуктов ориентируюсь только на свой вкус, а не всякие рекомендации умных дядей и тетей. Считаю, что если я не ем спаржу, то и ребенку это ни к чему и так далее во всех продуктах.

Спросите: почему на 3 дня? Да по тому, что лучше я проведу время играясь с ребенком, нежели каждое утро вместо этого стоять у плиты. Потому как когда ребенок спит, у меня есть и другие важные дела, нежели приготовление пищи.

Дальше я в течении месяца вводила в овощное пюре еще и петрушку, укроп и замороженный зеленый горошек. Из фруктов после 8,5 месяцев перешли на пюре яблоко с абрикосом.

За этот месяц прибавка в весе 50 гр.

С девяти до десяти месяцев.
Итак, нам полных 9 месяцев. Пришла очередь мяса. Использую филе куриное. Варю суп-пюре.

Действуем постепенно.

Купила филе, разделила его на следующие части в отдельные пакетики и заморозила: 30 гр., 60 гр., 60 гр., 60 гр., 90 гр., 120 гр., и все что осталось, если осталось, то все по 130-140 гр. уже по желанию собственному, но до года не более 45 гр. мяса за один раз.

1-й раз – варим 30 гр. филе 15-20 минут, достаем, отдаем коту. В мясной отвар добавляем овощи, варим до готовности, измельчаем в блендере, опять доводим до кипения и закрываем в 3 баночки по 175 гр. Кормим овощами на мясном бульоне 3 дня и смотрим на реакцию. Если все хорошо, идем дальше.
2-й раз – варим 60 гр. филе 15-20 минут, достаем, отдаем коту. В мясной отвар добавляем овощи, далее как в первый раз. Если все хорошо, идем дальше.
3-й раз – варим 60 гр. филе 15-20 минут, достаем, половину отдаем коту, остальное смешиваем с овощами. Варим. Кормим 3 дня. Если все хорошо, идем дальше.
4-й раз – варим 60 гр. филе 15-20 минут, все сваренное мясо смешиваем с овощами. Варим. Кормим 3 дня. Если все хорошо, идем дальше.
5-й раз – варим 90 гр. филе, все сваренное мясо смешиваем с овощами. Варим. Кормим 3 дня. Если все хорошо, идем дальше.
6-й раз – варим 120 гр. филе, все сваренное мясо смешиваем с овощами. Варим. Кормим 3 дня. Если все хорошо, идем дальше.
7-й раз – варим 130-140 гр. филе, все сваренное мясо смешиваем с овощами. Варим. Кормим 3 дня.

Если кому-то кажется, что это слишком медленно, то решать лично вам, а лично мне очень нравится в этом деле поговорка: «Тише едешь, дальше будешь».

Меню этого месяца:
утро: мама + смесь;
обед: овощи с мясом – он же суп-пюре, фруктовое пюре;
полдник: кефир, творог, печенье;
второй полдник: смесь в не полном объеме 120-150 мл. по желанию ребенка.
перед сном ночным ужин: каша гречневая.

В этом месяце из овощей я добавила салатный перец. Из фруктов — постепенно перешли на пюре яблоко с персиком. И пюре фруктовое начала давать сразу после обеденного кормления, т.к. если давала в промежутках между едой, ребенок сильно требоваль больше, чем ему положенно. Пробовала давать печенье, горбушку хлеба. Все было хорошо, но когда это все размокало, то откусывались большие куски, которыми ребенок давился. Перешли на принцип добавления хлеба прямо в овощи с мясом.

За месяц прибавка в весе 400 гр. Ребенок веселый, активный. Уже чаще поднимается на ножки и передвигается по перметру дивана 🙂

С десяти до одиннадцати месяцев.
В этом месяце мы меняем гречневую кашу на овсяную. Пришлось поморочиться с соской. «Для каши» оказалась опять слишком быстрой, а «быстрая» не пропускала частички каши. Пришлось дополнительно в «быстрой» соске пропезать отверстия по типу «для каши», но не такие большие и меньшее колличество. Из фруктов постепенно переходим на свежие персики 50 гр. после обеда, а в конце месяца добавляю фрукты и на вечер после кефира с печеньем, и с баночного яблока с персиком постепенно переходим на свежие груши по 50 гр. Все остальные кормления и продукты остаются прежними.

В связи с тем, что жевательных зубов еще у дочки нет, все фрукты тщательно перетираются.

Меню этого месяца:
утро: смесь;
обед: овощи с мясом – он же суп-пюре, фруктовое пюре;
полдник: кефир-творог-печенье, фруктовое пюре;
второй полдник: смесь в не полном объеме 120-150 мл. по желанию ребенка.
перед сном ночным ужин: каша гречневая.

Прибавка в весе 300 гр.

С одиннадцати до года.
В начале этого месяца в овощное пюре я добавила буряк. В связи с тем, что появились свои яблоки и груши в большом количестве, начала делать яблочно-грушевое пюре собственного приготовления. На 1 литр пюре добавляю 2 столовые ложки сахара. Все остальные продукты остаются прежними.

Наметила план действий по замене дорогого печенья Heinz за 26 грн. на обычное взрослое по 2.60 грн. за тот же вес. Первый главный год подходит к концу. Теперь можно постепенно отходить от чисто детского питания. В планах также после года добавить в детский компот курагу и чернослив, начинать давать куриную печенку, говядину, можно попробовать давать рыбу, а также начинать к зиме давать желток яйца.

За две недели до первого Дня рождения я не даю никаких новых продуктов, т.к. в год будут делать пробу манту и прививку КПК. Лучше поберечь ребенка от нововведений.

Меню этого месяца:
утро: смесь;
обед: овощи с мясом – он же суп-пюре, фруктовое пюре;
полдник: кефир-творог-печенье, фруктовое пюре;
второй полдник: смесь в не полном объеме 120-150 мл. по желанию ребенка.
перед сном ночным ужин: каша гречневая.

Прибавка в весе 50 гр.

В заключение добавлю, что мой ребенок все это время, а особенно, когда уже активно подниматься на ночки стала, все время перед кормлением просто выпрашивала еду и всем своим видом показывала, что она безумно голодная. В промежутках между кормлениями дочка не получала никакой другой еды (потому что не просила сама, а я намеренно ничего не предлагала зная, что могу перебить аппетит), только пила свой компот. Дочка ползала-бегала активная и веселая! А это самое главное. И все, кто сталкивался с процессом кормления моей дочери были глубоко удивлены, что ее не нужно заставлять есть.

Конечно, я не говорю, что у меня никогда не будет проблем. Они могут возникнуть. Но это будет потом.

Желаю всем хорошего аппетита!

Страница Елены Ющенко в КлубКоме

опубликовано 17/09/2014 15:03
обновлено 06/07/2018
— Разное

развитие, питание, вес. Меню и таблицы

Первые полгода жизни малыша – это время активного роста и познания мира. Кроха учится важным вещам: сидеть, говорить, есть взрослую еду. Помогать ему должны родители, в том числе с помощью правильно составленного рациона для ребёнка в 6 месяцев. Развитие и питание взаимосвязаны в этом возрасте напрямую.

Физическое и психическое развитие в 6 месяцев

Гармоничное развитие полугодовалого малыша включает в себя первые навыки владения своим телом и умения:

1. Сидеть без поддержки и страховки взрослого благодаря развитым и укрепившимся мышцам спины.
2. Перекатываться из стороны в сторону, переворачиваться со спины на живот и обратно при общей высокой активности и подвижности.
3. Осознанно следить за предметами и фокусироваться на интересующем объекте.
4. Кусать и пробовать всё на вкус. В этом возрасте прорезываются первые молочные зубы, из-за чего у детей повышается слюноотделение.
5. Имитировать звуки, создавать пока ещё бессмысленные слоги из букв, использовать согласные.
6. Снимать еду с ложки, задействовав только губы, а не весь рот.
7. Получать осознанное удовольствие от игры и общения со взрослыми.
8. Пытаться вставать, держась за опору.

Физиологические параметры в норме для детей в 6 месяцев, усреднённые для девочек и мальчиков, собраны в таблице.

Параметры	Значение
Рост, см	65–67
Вес, г	7500
Окружность головы, см	43
Объём грудной клетки, см	44

Введение прикорма

Полгода – это тот возраст, с которого при условии грудного вскармливания пора вводить в рацион первый прикорм.

Речь, безусловно, не идёт о том, чтобы полностью переводить малыша на взрослую пищу – теперь наряду с материнским молоком крохе дают фруктовые, овощные соки и пюре начиная с одной или нескольких капель или половины десертной ложки.

Оптимальный выбор для начала прикорма:

1. Проваренные измельчённые в кашицу зелёные и белые овощи (кабачок, капуста брокколи, цветная капуста, картофель, горошек, стручковая фасоль).
2. Каша из риса, гречки, кукурузы без приправ и масла.

Если в 6 месяцев ребёнку для развития в питание и меню не ввести прикорм, который содержит необходимые маленькому организму жиры, углеводы, белки, минералы и микроэлементы, то со временем рост и развитие малыша приостановятся.

У крохи, который после полугода продолжает питаться только грудным молоком, возрастает риск возникновения таких болезней:

• рахит;
• дефицит массы тела;
• истощение;
• анемия;
• дисфункция вкусового восприятия.

Режим питания 6-месячного малыша

Когда ребёнку 6 месяцев, его развитие: и питание, и уход должны подчиняться режиму, установленному родителями. Так, в полгода нормальным считается приём пищи 5 раз в день небольшими порциями в таком порядке:

1. Грудное молоко.
2. Прикорм фруктовым пюре. Его дают в утренние часы, чтобы в случае возникновения аллергических реакций или тошноты, рвоты, было время справиться с ситуацией либо вызвать врача. Запивает малыш взрослую еду материнским молоком.
3. Овощное пюре или каша на обед.
4. Измельчённые в кашицу фрукты, на которые у малыша нет аллергии, затем грудное молоко.
5. Перед сном малыша кормят только грудью.

Таким образом, овощи, богатые клетчаткой, через 2–4 недели после начала прикорма могут полностью заменить один «молочный» приём пищи.

Чтобы обеспечить в 6 месяцев ребёнку гармоничное развитие, питание, общий вес которого не превышает 150–200 мл (и прикорм, и грудное молоко) нужно давать с одинаковой периодичностью. Так, время между кормлениями не должно превышать 5 часов, но и не быть меньше 3–4 часов. Ночной перерыв на сон без кормления в норме составляет 10 часов.

При введении прикорма соблюдают такие правила:

1. В рацион вводят 1 продукт за раз. Смеси из нескольких овощей или фруктов, каш дают детям с 7–8 месяцев.
2. Ребёнок только учится глотать пищу с густой консистенцией, поэтому при кормлении родителям нужно запастись терпением и давать продукты с мягкой силиконовой ложки.
3. Принуждение к приёму того или иного продукта со стороны взрослых недопустимо.
4. Для приготовления каш не используют коровье молоко.

Особенности рациона

В случае когда ребёнок питается молочными смесями, взрослую пищу в рацион добавляют раньше, в конце 4-го месяца – дети на искусственном вскармливании быстрее набирают вес. В этом случае в полгода в рационе малыша будут не только овощи и фрукты, но и детское печенье, желтки куриных яиц, отдельные молочные продукты.

Находящемуся на искусственном вскармливании в 6 месяцев ребёнку, его развитию, помогают с помощью питания. Таблица меню примерного на день приведена ниже.

Порядок кормления	Примерный рацион
1 утреннее кормление после пробуждения	Молочная питательная смесь
2 утреннее кормление	Каша из рисовой крупы с добавлением 5 г сливочного масла, пюре из зелёного яблока
3 обеденное кормление	Пюре из цветной капусты с добавлением 2 г растительного масла, желток 1 куриного яйца, 25 мл сока из сезонного фрукта
4 вечернее кормление	Творог, сок из фрукта, детское печенье, молочная питательная смесь
5 вечернее кормление перед сном	Адаптированная смесь для искусственного вскармливания

В случае когда есть аллергия на белок коровьего молока в 6 месяцев ребёнку, развитие и питание корректируется как в таблице с учётом замены лактосодержащих продуктов соевыми смесями или гидролизатом белка.

В рационе таких детей раньше, чем у других, появляется мясное пюре – дважды переваренные и измельчённые кусочки говядины или курицы. Так поступают, чтобы восполнить дефицит белка, который не поступает вместе с цельным коровьим молоком.

Когда исполняется 6–7 месяцев ребёнку, развитие и питание для его организма связаны напрямую. Качественный, полноценный рацион, состоящий из молока или смеси, вместе с первым прикормом составляют основу нормального функционирования внутренних органов и функциональных систем. Продуманное сбалансированное меню – залог здоровья растущего маленького человека, его гармоничного физического и психического развития.

Дополнительное питание для ребенка от 6 до 7 месяцев. А надо ли введение прикорма?

Оптимальной пищей для малыша со дня рождения является грудное молоко.

Оптимальной пищей для малыша со дня рождения является грудное молоко. 

Ребёнок, находящийся на грудном вскармливании, до полугода не нуждается в прикормах и другой жидкости. 

Если вы уже раньше перешли на смешанное или искусственное питание, то с этого момента вам следует начать вводить смеси, предназначенные для детей в возрасте от 6-ти до 12-ти месяцев (на упаковке должна быть указана цифра 2). 

Эти смеси называются последующими и имеют меньшую степень адаптированности к грудному молоку. Готовятся они на основе коровьего молока, содержат лактозу, декстрин-мальтозу, крахмал и сахар, иногда сывороточные белки. Они обогащаются всеми витаминами и минеральными веществами необходимыми ребёнку этой возрастной категории. 

К последующим молочным смесям относятся: «Нутрилон-2», «Нутрилак 6–12» (Россия), «Фри-сомел» (Голландия), «Хипп-2» (Австрия), «Хумана-2» (Германия), «Галлия-2» (Франция), «Семпер Беби-2» (Швеция) и др.

О прикорме во всех подробностях

Сроки введения прикорма индивидуальны для разных детей. Иногда, по рекомендации врачей, грудничкам вводят дополнительное питание с 4-5-ти месяцев, но в основном малыши начинают кушать другую пищу, когда им исполняется полгода.

Как определить, что ребёнку пора давать прикорм?

• Вес малыша стал вдвое больше, чем был при рождении;
• Если у ребёнка отсутствует выталкивающий рефлекс;
• Если малыш умеет сидеть, наклоняться к протянутой ему ложке или отворачивать головку, отказываясь от пищи;
• Если ребёнок находится на искусственном вскармливании, ест более 1000 мл смеси в сутки и при этом не наедается. Или же грудничок, который при каждом кормлении высасывает обе груди и просит ещё;
• Если малыш берёт предметы в кулачок и целенаправленно засовывает их в ротик, проявляет огромный интерес к тому, чем питаются родители, стремясь это попробовать;
• Если мама готова к введению прикорма и может уделять этому время.

Родители должны заранее определиться, какой вид прикорма они выберут и быть готовыми к этому и морально, и материально. Существует две методики прикорма — педиатрический и естественный (или педагогический).

Педиатрический прикорм

Он заключается в постепенной замене материнского молока на взрослую пищу. Прикорм вводится одной группой продуктов, начиная с маленького количества. 

Если ребёнок хорошо переносит первые 3–5 дней прикорма, добавляется ещё один продукт этой же группы, при этом понемногу увеличивается объём вводимой пищи. Другая группа продуктов добавляется только через 2–3 недели. 

Готовят такую еду для малыша отдельно, измельчая её и соблюдая строгий режим кормления. К 12-ти месяцам малыш четырежды в день получает прикорм и грудь перед дневным сном.

Плюсы педиатрического прикорма

• мама чувствует себя спокойнее;
• возможность корректировки стула у малыша. Например: давать больше овощей при запорах или каш при жидком и частом стуле;
• возможность отслеживания негативных реакций детского организма на конкретный продукт. Чтобы чётко отслеживать такую зависимость, рекомендуется вести пищевой дневник;
• Возможность кормить малыша только качественными продуктами;
• Возможность замены грудных кормлений на прикормы.

Минусы педиатрического прикорма

• необходимость покупать отдельные продукты, посуду, тратить время на приготовление детского прикорма;
• необходимость кормить малыша отдельно от взрослых. Тяжелее происходит процесс обучения жеванию и глотанию. Очень часто малышу не нравится пища, приготовленная таким способом, и её приходится вталкивать чуть ли не насильно;
• пюреобразный прикорм (все готовые продукты детского питания относятся к категории педиатрического прикорма) может прилипать к стенкам кишечника, приводить к вялости желудочно-кишечного тракта, а также к некоторым хроническим заболеваниям.

Педагогический (естественный, учебный) прикорм

Такой вид прикорма ставит своей целью адаптацию малыша к пищевой нише семьи. Вначале ребёнок кушает из одной тарелки с мамой, ничего специального ему при этом не готовят. 

Начинают естественный прикорм с микродоз — размером с рисовое зёрнышко. В этом случае пища проходит по желудочно-кишечному тракту, не нанося ему травм, и может выйти в таком же или частично переваренном виде. На эти микроскопические порции начинают вырабатываться ферменты, понемногу пища начинает усваиваться детским организмом, и тогда её объём увеличивают.

Плюсы педагогического прикорма

• Малыш очень быстро учится жевать, проглатывать еду¸ обращаться со столовыми приборами, вести себя за столом так же, как родители;
• При таком виде прикорма основным питанием остаётся грудное молоко, и мама не ставит своей целью непременно накормить кроху взрослой пищей, а значит, не уговаривает и не развлекает ребёнка во время кормления — всё идет своим чередом;
• Малыш адаптируется к семейному рациону, мама не тратит время на отдельную готовку. Таким образом, к 9-ти месяцам малыша можно оставить на целый день с няней или бабушкой, и он будет прекрасно питаться тем, что едят все члены семьи.

Минусы педагогического прикорма

• В первые дни малыш может не принимать маленькие кусочки твёрдой пищи, выталкивать её, чем вероятнее всего вызовет тревогу у мамы;
• Если у маленького возникнут проблемы (расстройство желудка или диатез), бывает сложно выяснить, какой продукт стал причиной этому;
• Ребёнок ведёт себя за столом, сообразно возрасту — ему не запрещается размазывать еду или отправлять её на пол, что прибавляет маме хлопот с уборкой:
• Ваших домашних любимцев (собак, кошек) во время трапезы придётся из кухни удалять;
• Возможно, ради ребёнка придётся скорректировать семейный рацион — удалить полуфабрикаты и т. п. и готовить более полезную еду.

Какие продукты можно, а какие — нет

Продукты, с которых целесообразнее начинать введение прикорма: фрукты и овощи (можно в виде пюре), пшеничные каши, сливочное масло, яичный желток, кефир, печенье. Чуть позже (с 8-ми мес.) — нежирный творог и мясо, сухарики из белого хлеба, рыба, бульоны.

Продукты, не рекомендованные детям до 1-го года — прежде всего те, которыми малыш может поперхнуться или сильные аллергены, а также жирная, слишком сладкая, острая или кислая пища. К таким продуктам относятся: шоколад, молоко, цитрусовые, морепродукты, грибы, белки яиц, арахис.

Конечно же, принимать решение о том, когда вводить прикорм и какую методику выбирать, следует с учетом индивидуальных особенностей и вкусовых предпочтений малыша. Если пытаться кормить кроху насильно очень полезным, но очень несимпатичным для него продуктом, вряд ли это пойдёт ребёнку на пользу.

Рацион ребенка в 7 месяцев на грудном вскармливании

Каждая мама стремится дать своему ребенку все самое лучшее, в том числе это относится и к еде. Ведь для молодой мамы вопрос заключается не только в выборе качественных и свежих продуктов, но и в правильном, сбалансированном питании. Особенно важно следить за детским рационом по достижении полугодовалого возраста малыша. Это пик роста и развития у деток, у кого-то появляются первые зубки, кто-то начинает сидеть и ползать. В любом случае малыш в это время активно двигается и растет, поэтому его питание должно быть разнообразным, вкусным и питательным. Некоторые продукты уже знакомы ребенку, а какие-то ингредиенты мама только начинает добавлять в детские блюда. Так, меню ребенка в 7 месяцев, особенно на грудном вскармливании, постоянно пополняется новыми вкусами.

7 месяцев — время активного роста и развития ребенка, когда его рацион постоянно пополняется новыми вкусами и становится все более разнообразным.

Особенности кормления

Для будущего развития малыша и формирования правильных привычек в питании очень важно соблюдать режим и распорядок дня. В семимесячном возрасте ребенок должен находиться на 5-ти разовом питании. Необходимо постоянно придерживаться одного и того же времени при кормлении, что поможет грудничку легче привыкнуть к взрослому типу питания — завтрак, обед и ужин, а маме — сэкономить время на приготовлении отдельных блюд для каждого члена семьи, да и быстрее удастся собрать всех за общим столом. Помимо этого существуют определенные особенности кормления ребенка в 7 месяцев:

• для малыша выделяют отдельные столовые приборы. Лучше использовать специальные наборы для детей, где присутствует безопасная вилка, а для начала самостоятельного кормления можно дать ложку;
• в этом же возрасте начинают поить ребенка не из бутылки. Первое время можно использовать детские кружки-непроливайки или специальные поильники. Вначале малыш будет проливать вкусное питье, но со временем легче привыкнет пить из обычной кружки;
• лучше, если хотя бы некоторые приемы пищи будут совпадать с едой остальных домочадцев. Малыша при этом следует разместить вместе со всеми, в отдельном стульчике для кормления;
• ребенку в 7 месяцев очень интересно познавать все новое с помощью рук, поэтому не следует сильно ругать малыша, если какие-то блюда он будет пробовать пальчиками и весьма неаккуратно;
• существует выражение «Не следует воспитывать детей — они все равно будут похожи на родителей, нужно воспитывать себя!», поэтому лучшим уроком для грудного ребенка будет личный пример родителей и старших деток. При малыше следует питаться правильно и аккуратно, есть здоровую еду. Это поможет выработать у младенца правильные привычки;
• первый и последний прием пищи оставляют для грудного молока, так малышу комфортнее засыпать вечером и просыпаться рано утром;
• новые ингредиенты лучше давать днем, на завтрак или обед;
• необходимо выдерживать определенный временной режим при кормлении, примерно 3-4 часа. При этом обед должен быть самым сытным, а на ужин дают блюда, которые являются достаточно питательными и легко усваиваются.

Овощи и фрукты можно давать малышу как в виде пюре, так и кусочками в ниблере.

Разрешенные продукты

К 7 месяцам малышу уже знакомы каши и некоторые овощи и фрукты, но рацион ребенка постоянно расширяется и дополняется новыми вкусами. Конечно, основные витамины и минералы грудничок получает из молока, но какие-то полезные микроэлементы можно восполнить и из еды. Основные категории продуктов, разрешенных на 7 месяце жизни, представлены ниже.

Овощи, фрукты

Чаще всего в этом возрасте подобные продукты дают деткам в виде пюре или небольшими кусочками — в ниблере. Так малыш не сможет подавиться или проглотить слишком большой кусочек фруктов. Ингредиенты дают чистые, очищенные от кожуры и семян, в сыром или вареном/печеном виде, но достаточно мягкой консистенции. При этом фрукты — это обязательный продукт для ежедневного кормления.

Разрешено есть яблоко, банан, персик и абрикос, а также добавлять сезонные ягоды и фрукты. Из овощей следует добавить картофель, тыкву.

С осторожностью можно попробовать бобовые — размягчить горох или фасоль и добавить в блюда к уже знакомым продуктам, например, к пюре из кабачка. В чистом виде бобовые — пока что сложный продукт для пищеварения семимесячного ребенка. И если в полгода малышу готовят пюре из какого-либо одного продукта, то в 7 месяцев уже можно готовить пюре из нескольких ингредиентов.

Каши

Для грудничка разрешено есть гречневую, рисовую кашу, овсянку или кукурузную. Это позволит обогатить детский организм железом, витамином В и углеводами. Каши, как и все продукты следует вводить в рацион постепенно, начиная кормление с одной ложки, в дальнейшем увеличивая дозировку. Первые каши дают безмолочные, можно использовать готовые, покупные смеси. А также готовят каши самостоятельно, но перемолов крупу достаточно мелко или доработав кашу в блендере уже после варки. На протяжении 7 месяца вводят молочные каши, а также многокомпонентные блюда, из нескольких видов злаков.

Супы

В этом возрасте деткам дают супы на овощном бульоне, для сытости добавляют крупы. Использовать наваристый мясной бульон еще слишком рано, так же как и готовить первое блюдо на основе субпродуктов: почек, сердечек или желудков.

В 7 месяцев ребенку предлагают овощной суп или крупяной, но на овощном бульоне.

Блюда из мяса

На 7 месяце жизни мясо считают новым продуктом — его только-только начинают давать малышу. Поэтому чаще используют мясные бульоны и пюре. Ассортимент велик,

разрешено пробовать крольчатину, говядину, телятину, птицу и индейку.

Для начала используют покупные пюре, на рынке представлен широкий выбор производителей. Порцию делят на несколько частей, сперва дают малышу не более 1 чайной ложки — попробовать новый продукт, затем увеличивают порцию, если нет никаких признаков аллергии. Либо мясное пюре готовят в домашних условиях, по аналогии с овощным, только пропустить через мясорубку дважды, до нужной жидкой консистенции. Поскольку мясо это продукт, который усваивается дольше остальных, то кушать его стоит в обеденное время.

Кисломолочные продукты

Эти ингредиенты вводят в рацион ребенка только к концу 7 месяца, изначально пробуют кефир, затем при положительном восприятии пробуют творог. Для кисломолочных продуктов лучше отвести время на полдник, при этом малышу лучше давать специальные детские продукты или таковые с молочной кухни для детей.

Яйца

Это продукт, который вводят в питание грудного ребенка только после знакомства с кашами. Чтобы исключить риск заражения грудничка сальмонеллезом, ребенку дают только вареные яйца, куриные или перепелиные, и только желток. Яйца обязательно использовать свежими и чистыми, а еще лучше домашними.

В яичном желтке очень большая концентрация полезных свойств, поэтому пробовать продукт необходимо в минимальном количестве, буквально на кончике ложки или 1/8 от всего желтка, который растирают в грудном молоке или добавляют в еду.

Посмотреть реакцию малыша в течение нескольких дней и только после этого увеличивать потребление. Для детского организма желток полезен содержанием витаминов А, Е, D и В и такими элементами, как фосфор и селен.

Сливочное и растительное масло

В 7 месяцев уже разрешено добавлять и то, и другое масло в пищу малыша. Сливочное лучше добавлять в кашу, а растительное в овощное пюре.

Соль, сахар

Все блюда в семимесячном возрасте для малыша в новинку, поэтому соль и сахар вообще не стоит добавлять в еду, пусть ребенок привыкнет к натуральному вкусу продуктов. Если необходимо улучшить вкус блюда, то добавляют грудное молоко или сахарный сироп, но не сахар в чистом виде.

Режим и примерное меню на день

Режим дня для малыша на грудном вскармливании немного отличается от питания искусственника. Но все же важно соблюдать определенный порядок, чтобы ребенок быстрее и легче со временем адаптировался ко взрослому столу. Примерное меню на день для грудничка 7-ми месяцев включает:

— завтрак (6:00 — 7:00) — грудное молоко;

— второй завтрак (10:00 — 11:00) — каша, фруктовое пюре общим объемом 200 г;

— обед (14:00 — 15:00) — суп или овощное пюре, мясное пюре и напиток, при этом овощи/суп и мясо в равных пропорциях — по 150 г;

— ужин (18:00 — 19:00) — творог или кефир ближе к 8 месяцу, вначале печенье и компот;

— кормление перед ночным сном (22:00) — грудное молоко.

В качестве питья малышу разрешено давать компоты, детские соки. Печенье, сухофрукты или кусочки свежих фруктов рекомендуют на перекус или десерт.

Меню для семимесячного ребенка становится более разнообразным.

При таком примерном меню ребенку будет достаточно всех полезных веществ, при этом какие-то продукты вводят в рацион немного позже. Главное на 7 месяце жизни — познакомить малыша с кашами. Некоторые мамы к 7 месяцу еще не готовы сокращать кормление грудью до 2 раз, тогда питание малыша стоит пересмотреть. Но в любом случае уже необходимо правильно вводить новые продукты, соблюдать режим и следить, чтобы меню ребенка было разнообразным и сбалансированным. Тогда результат в виде здорового малыша и хорошего аппетита не заставит себя долго ждать.

 

Питание для здоровых доношенных детей: рекомендации от рождения до шести месяцев

Совместное заявление Министерства здравоохранения Канады, Канадского педиатрического общества, диетологов Канады и Комитета по грудному вскармливанию Канады

Это заявление Объединенной рабочей группы по вскармливанию детей грудного возраста предоставляет медицинским работникам основанные на фактических данных принципы и рекомендации. Провинции, территории и организации здравоохранения могут использовать его в качестве основы для разработки практических рекомендаций по кормлению для родителей и опекунов в Канаде.

Это заявление способствует передаче точных и последовательных сообщений о детском питании в первые шесть месяцев. Рекомендации по питанию от шести месяцев до двух лет будут рассмотрены в отдельном заявлении, доступном в 2013/14 году.

Информацию и идеи о том, как отвечать на вопросы родителей и опекунов, см .:

На практике: беседа с семьями о детском питании.

Принципы и рекомендации по питанию детей грудного возраста от рождения до шести месяцев

Грудное вскармливание — исключительно в течение первых шести месяцев и продолжающееся до двух лет или дольше с соответствующим прикормом — важно для питания, иммунологической защиты, роста и развития младенцев и детей ясельного возраста

Грудное вскармливание — это нормальный и не имеющий аналогов метод кормления младенцев.

• Рекомендую исключительно грудное вскармливание в течение первых шести месяцев.

Показатели начала и продолжительности грудного вскармливания увеличиваются при активной защите, поддержке и продвижении.

• Реализуйте политику и практику Инициативы доброжелательного отношения к ребенку (BFI) для больниц и общественных служб здравоохранения.

Дополнительный витамин D рекомендуется для младенцев на грудном вскармливании.

• Рекомендовать ежедневную добавку витамина D в дозе 10 мкг (400 МЕ) для младенцев на грудном вскармливании.

Первый прикорм должен быть богат железом.

• Рекомендовать мясо, заменители мяса и обогащенные железом каши в качестве первого прикорма для младенцев.

Регулярный мониторинг роста важен для оценки здоровья и питания младенцев.

• Используйте Таблицы роста Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) для Канады для оптимального мониторинга роста младенцев.

При большинстве распространенных заболеваний в младенчестве смены кормления не требуются.

• Объясните, что смена кормления мало помогает справиться с младенческими коликами.
• Расскажите о широких вариациях нормальной функции кишечника, отметив, что настоящий запор бывает редко.
• Убедите, что рефлюкс или «регургитация» являются обычным явлением и редко нуждаются в лечении.
• Управляйте обезвоживанием от легкого до умеренного в результате острого гастроэнтерита с помощью непрерывного грудного вскармливания и пероральной регидратационной терапии.

Грудное вскармливание противопоказано редко.

• Порекомендуйте приемлемую альтернативу грудному вскармливанию для ВИЧ-инфицированных матерей.
• Сообщите, что большинство лекарств совместимы с грудным вскармливанием. Если мать принимает лекарства или наркотики, используйте индивидуальный подход.

Рекомендации по применению заменителей грудного молока

Некоторых младенцев нельзя вскармливать исключительно грудью по личным, медицинским или социальным причинам.Их семьям нужна поддержка, чтобы улучшить питание ребенка. Международный свод правил сбыта заменителей грудного молока (ВОЗ, 1981) рекомендует медицинским работникам информировать родителей о важности грудного вскармливания, личных, социальных и экономических издержках кормления смесями, а также о том, насколько сложно отменить решение не кормить грудью. Индивидуально проконсультируйте те семьи, которые сделали полностью осознанный выбор не кормить грудью по поводу использования заменителей грудного молока.

Благодарности

Совместная рабочая группа по грудному вскармливанию — результат сотрудничества Министерства здравоохранения Канады и национальных организаций.В состав рабочей группы вошли представители следующих организаций:

• Комитет питания и гастроэнтерологии Канадского педиатрического общества (CPS)
• Диетологи Канады (округ Колумбия)
• Комитет по грудному вскармливанию Канады (BCC)
• Агентство общественного здравоохранения Канады (PHAC)
• Министерство здравоохранения Канады (HC)

Рабочая группа получила указания от Консультативной группы экспертов по вскармливанию детей грудного возраста, а также широкие консультации с заинтересованными сторонами.

Члены Консультативной группы экспертов по вскармливанию грудных детей: Элисон Барретт, Жизель Конвей, Лаура Хайек, Шейла Иннис, Джерри Кастен, Джек Ньюман, Дэниел Рот, Нэнси Уоттерс

Участники совместной рабочей группы по вскармливанию грудных детей: Бекки Блэр (округ Колумбия), Джули Кастлман (PHAC), Женевьев Курант (BCC), Джефф Крич (CPS), Патрисия Д’Онгиа (HC), Джессика ДиДжиованни (PHAC) Эрин Энрос (HC), Танис Фентон (DC), Дебора Хейворд (HC), Элен Лоуэлл (HC), Дженнифер МакКри (HC), Бренда Макинтайр (HC), Кевин Вуд (HC), Кристина Зехалук (HC).

Грудное вскармливание — это нормальный и не имеющий аналогов метод кормления младенцев.

• Рекомендую исключительно грудное вскармливание в течение первых шести месяцев.

Обоснование

Исключительно грудное вскармливание в течение первых шести месяцев принято в качестве стандарта питания для младенцев в соответствии с рекомендованными диетическими потребностями и продвигается Всемирной организацией здравоохранения (ВОЗ) в качестве рекомендации глобального общественного здравоохранения (IOM, 2006; ВОЗ, 2003).Исключительно грудное вскармливание с рождения рекомендуется, за исключением очень немногих медицинских ситуаций, и важно для здорового роста и развития младенцев и детей ясельного возраста (ВОЗ, 2003).

Исключительно грудное вскармливание в течение шести месяцев по-прежнему является целью реализации Инициативы ВОЗ / ЮНИСЕФ, доброжелательной к ребенку (BFI) и Глобальной стратегии кормления детей грудного и раннего возраста (ВОЗ, 2003). Однако в индивидуальной практике рекомендации относительно подходящего времени для введения прикорма также должны основываться на признаках готовности младенца и могут быть за несколько недель до или сразу после шестого месяца.Дальнейшее промедление по истечении шести месяцев увеличивает риск дефицита железа. Слишком раннее введение твердой пищи сокращает продолжительность исключительно грудного вскармливания

При исключительно грудном вскармливании ребенок получает только грудное молоко. Младенцу не дают никакой другой пищи или жидкости, даже воды (ВОЗ, 2008). Младенцы, находящиеся на исключительно грудном вскармливании, могут по-прежнему получать витаминные и минеральные добавки или лекарства в форме капель или сиропов. При необходимости им могут дать раствор для пероральной регидратации (ВОЗ, 2008 г.).

Грудное молоко обеспечивает правильное количество, качество и усвоение питательных веществ (Butte, Lopez-Alarcon, & Garza, 2002). Младенцы переваривают его легко и эффективно (ВОЗ, 2009). Для поддержания оптимального роста баланс питательных веществ в грудном молоке изменяется во время кормления и с течением времени по мере взросления ребенка (Kent et al., 2006; Riordan & Wambach, 2010). Помимо питательных веществ, уникальный и сложный состав грудного молока включает биологически активные факторы, такие как противоинфекционные иммуноглобулины и лейкоциты (Riordan & Wambach, 2010).Он также содержит факторы, которые стимулируют созревание тонкой кишки и помогают пищеварению и усвоению питательных веществ (Hamosh, 1996; Sheard, 1988).

Важность грудного вскармливания хорошо известна для краткосрочного и долгосрочного здоровья младенцев (Horta, Bahl, Martines, & Victoria, 2007; Ip et al., 2007; León-Cava, Lutter, Ross, & Martin, 2002). Например, грудное вскармливание связано с ускоренным когнитивным развитием и, по-видимому, защищает от желудочно-кишечных инфекций, острого среднего отита, инфекции дыхательных путей и синдрома внезапной детской смерти (Kramer et al., 2008; Куигли и др., 2011; Ip et al., 2007; Хаук, Томпсон, Танабе, Мун и Веннеманн, 2011 г.). Наблюдательные исследования также предполагают защитный эффект грудного вскармливания от ожирения в более старшем возрасте (Arenz, Rückerl, Koletzko & von Kries, 2004, Ip et al., 2007).

Исключительно грудное вскармливание до шести месяцев связано с постоянной защитой младенца от желудочно-кишечных инфекций и болезней (Kramer et al., 2003; Kramer & Kakuma, 2002), а также инфекций дыхательных путей (Chantry, Howard, & Auinger, 2006). ).Кормящей матери также выгодно кормить ребенка исключительно грудью до шести месяцев. После родов она теряет вес быстрее, и может наблюдаться отсроченное возобновление менструаций (Kramer & Kakuma, 2002).

Примерно к шести месяцам младенцы уже готовы к употреблению другой пищи (Naylor & Morrow, 2001). Признаки физиологической готовности и готовности к развитию включают (Grenier & Leduc, 2008):

• Лучшее управление головой
• Умение сидеть и наклоняться вперед
• Способность сообщить опекуну, когда они сыты (например,г., отворачивается)
• Способность взять еду и попытаться положить ее в рот

На этом этапе младенцам следует предлагать безопасный и богатый питательными веществами прикорм, а также продолжать грудное вскармливание (PAHO, 2003). Первые продукты должны быть богаты железом.

Список литературы

Аренц, С., Рюккер, Р., Колецко, Б.фон Крис, Р. (2004). Кормление грудью и детское ожирение — систематический обзор. Международный журнал ожирения , 28: 1247-1256.

Бьютт Н., Лопес-Аларкон М. и Гарза К. (2002). Достаточность питательных веществ при исключительно грудном вскармливании доношенного ребенка в течение первых шести месяцев жизни. Женева: Всемирная организация здравоохранения.

Чантри, К., Ховард, К., Ауингер, П. (2006). Полная продолжительность грудного вскармливания и связанное с этим снижение инфекции дыхательных путей у детей в США. Педиатрия , 117: 425-432.

Гренье, Д., Ледюк, Д. (2008). Благополучие: Руководство по здоровью в уходе за детьми (третье издание). Оттава: Канадское педиатрическое общество, стр. 33.

Хамош, М. (1996). Пищеварение у новорожденного. Клиники перинатологии: неонатальная гастроэнтерология, 23 (2): 191-208

Hauck, F.R., Thompson, J., Tanabe, K.O., Moon, R.Y., Vennemann, M.M. (2011).Грудное вскармливание и снижение риска синдрома внезапной детской смерти: метаанализ. Педиатрия , 128 (1), 103-110.

Орта, Б., Бахл, Р., Мартинес, Дж., И Виктория, К. (2007). Доказательства долгосрочных эффектов грудного вскармливания: систематические обзоры и метаанализы. Женева: Всемирная организация здравоохранения.

Институт медицины (2006 г.). Диетические справочные поступления — Основное руководство по потребностям в питательных веществах. Вашингтон, округ Колумбия: Национальная академия прессы.

Ип, С., Чанг, М., Раман, Г., Чу, П., Магула, Н., ДеВайн, Д., Трикалинос, Т., и Лау, Дж. (2007). Грудное вскармливание и здоровье матери и ребенка в развитых странах. Публикация AHRQ № 07-E007. Роквилл, Мэриленд: Агентство медицинских исследований и качества.

Кент, Дж. К., Митулас, Л. Р., Креган, М. Д., Рамзи, Д. Т., Доэрти, Д. А., и Хартманн, П. Э. (2006).Объем и частота кормлений грудью, а также жирность грудного молока в течение дня. Педиатрия, 117. e387-e395.

Крамер, М.С., Го, Т., Платт, Р.В., Севковская, З., Дзикович, И., Колле, Дж. П., Шапиро, С., Чалмерс, Б., Ходнетт, Э., Ванилович, И., Мезень, И. ., Дюкрю, Т., Шишко, Г., и Богданович, Н. (2003). Рост и здоровье ребенка связаны с 3 по сравнению с 6-месячным исключительно грудным вскармливанием. Американский журнал клинического питания , 78: 291-295.

Крамер, М.С. И Какума, Р. (2002). Оптимальная продолжительность исключительно грудного вскармливания. Кокрановская база данных систематических обзоров. Выпуск 1, Артикул CD003517. DOI: 10.1002 / 14651858.CD003517.

Крамер, М.С., Абуд, Ф., Миронова, Э., Ванилович, И., Платт, Р.В., Матуш, Л., Игумнов, С., Фомбонн, Э., Богданович, Н., Дюкру, Т., Колле , JP, Чалмерс, Б., Ходнетт, Э., Давыдовский, С., Скугаревский, О., Трофимович, О., Козлова, Л., Шапиро, С. (2008). Грудное вскармливание и когнитивное развитие ребенка: новые данные большого рандомизированного исследования. Архив общей психиатрии , 65 (5): 578-584.

Леон-Кава, Н., Люттер, К., Росс, Дж. И Мартин, Л. (2002). Количественная оценка преимуществ грудного вскармливания: резюме доказательств . Вашингтон: Панамериканская организация здравоохранения.

Нейлор, А.Дж., Морроу, А.Л. (2001). Готовность развития нормальных доношенных детей к переходу от исключительно грудного вскармливания к введению прикорма.Вашингтон, округ Колумбия: СВЯЗИ / Wellstart International.

Панамериканская организация здравоохранения (2003 г.). Руководящие принципы прикорма ребенка, находящегося на грудном вскармливании. Вашингтон, округ Колумбия: Панамериканская организация здравоохранения / Всемирная организация здравоохранения.

Куигли, М.А., Хокли, К., Карсон, К., Келли, Ю., Ренфрю, М.Дж., и Сакер, А. (2011). Грудное вскармливание связано с улучшением когнитивного развития ребенка: популяционное когортное исследование. Педиатрический журнал , 160: 25-32.

Риордан, Дж. И Вамбах, К. (2010). Грудное вскармливание и лактация человека. Садбери, Массачусетс: Jones and Bartlett Publishers, Inc., стр. 497-518.

Шеард, Н. (1988). Роль грудного молока в развитии желудочно-кишечного тракта. Обзоры питания , 48 (1): 1-8.

Всемирная организация здравоохранения и ЮНИСЕФ.(2003). Глобальная стратегия кормления детей грудного и раннего возраста. Женева: Всемирная организация здравоохранения.

Всемирная организация здравоохранения. (2009). Кормление детей грудного и раннего возраста (примерная глава для учебников для студентов-медиков и смежных медицинских работников), стр. 9-17. Женева: Всемирная организация здравоохранения.

Всемирная организация здравоохранения. (2008). Показатели для оценки практики кормления детей грудного и раннего возраста. Женева: Всемирная организация здравоохранения.

Показатели начала и продолжительности грудного вскармливания увеличиваются при активной защите, поддержке и продвижении.

• Внедрение политики и практики Инициативы доброжелательного отношения к ребенку (BFI) для больниц и общественных служб здравоохранения.

Обоснование

Показатели начала грудного вскармливания в Канаде значительно выросли за последние десятилетия — с менее 25% в 1965 году (Millar & Maclean, 2005) до 88.4% в 2011 г. (Статистическое управление Канады, 2012 г.). Тем не менее, из матерей, которые начинают грудное вскармливание, некоторые прекращают кормление менее чем через неделю и почти 25% прекращают кормление до того, как их младенцу исполнится один месяц (Health Canada, 2012). Процент канадских матерей, кормящих своих младенцев до шести месяцев исключительно грудью, остается низким — 27,8% (Статистическое управление Канады, 2012).

Матери, подвергающиеся наибольшему риску невыполнения рекомендаций по грудному вскармливанию и, следовательно, нуждающиеся в дальнейшей поддержке, как правило, не замужем, менее образованы и имеют более низкий социально-экономический статус (Health Canada 2012).

Инициатива ВОЗ / ЮНИСЕФ по созданию больниц, доброжелательных к ребенку (BFHI) была создана для улучшения результатов грудного вскармливания для младенцев и их матерей (ВОЗ / ЮНИСЕФ, 2009). Доказательная практика BFHI, как было показано, увеличивает продолжительность и исключительность грудного вскармливания (Kramer et al., 2001; Merten, Dratva, & Ackermann-Liebrich, 2005; DiGirolamo, Grummer-Strawn, & Fein, 2008; Chung et al., ., 2008; Declercq, Labbok, Sakala, & O’Hara, 2009; Moore, Anderson, & Berman, 2009; Cattaneo & Buzzetti, 2001).Например, BFHI рассматривает раннее введение добавок по немедицинским причинам, которое по-прежнему является распространенной практикой, поскольку оно связано с сокращением продолжительности исключительно грудного вскармливания (Toronto Public Health, 2010).

BFHI основан на политике и методах, описанных в Десяти шагах к успешному грудному вскармливанию, Глобальной стратегии по кормлению детей грудного и раннего возраста (ВОЗ / ЮНИСЕФ, 2003), Международному кодексу маркетинга заменителей грудного молока и последующих Резолюции Всемирной ассамблеи здравоохранения о питании младенцев и детей младшего возраста.

В Канаде Инициатива дружелюбного отношения к ребенку (BFI) была адаптирована из BFHI, чтобы отразить непрерывность оказания помощи между больницей и общественными службами. Он описан в Комплексных 10 шагах для больниц и общественных служб здравоохранения. Обозначение «доброжелательное отношение к ребенку» присваивается родильному дому или общественному медицинскому учреждению, которые претворяют в жизнь Десять шагов и соблюдают Кодекс. Реализацией BFI руководят правительства провинций и территорий в сотрудничестве с Комитетом по грудному вскармливанию Канады.

Десять шагов ВОЗ / ЮНИСЕФ к успешному грудному вскармливанию (глобальные критерии)

(Воспроизведено из ВОЗ / ЮНИСЕФ, 2009 г.)

Step 1
Составьте письменную политику в отношении грудного вскармливания, которую регулярно доводят до сведения всего медицинского персонала.

Шаг 2
Обучите весь медицинский персонал навыкам, необходимым для реализации политики.

Step 3
Сообщите всем беременным женщинам о преимуществах грудного вскармливания и о том, как правильно их лечить.

Step 4
Помогите матерям начать грудное вскармливание в течение получаса после родов.
Этот шаг теперь интерпретируется как:
Поместите младенцев в контакт кожа к коже с их матерями сразу после рождения на срок не менее часа. Призовите матерей понять, когда их дети готовы кормить грудью, и предложите помощь, если это необходимо.

Step 5
Покажите матерям, как кормить грудью и как поддерживать лактацию, даже если они должны быть разлучены со своими младенцами.

Step 6
Не давайте новорожденным детям еды и питья, кроме грудного молока, если нет медицинских показаний.

Step 7
Практикуйте совместное пребывание — позволяйте матерям и младенцам оставаться вместе — 24 часа в сутки.

Step 8
Поощряйте грудное вскармливание по требованию.

Step 9
Не давайте искусственные соски или пустышки (также называемые пустышками или пустышками) кормящим грудью младенцам.

Step 10
Содействовать созданию групп поддержки грудного вскармливания и направлять к ним матерей после выписки из больницы или клиники.

Комитет по грудному вскармливанию Канадской инициативы за дружелюбие к ребенку интегрировал 10 шагов для больниц и общественных служб здравоохранения (интерпретация канадской практики)

(Изменено Комитетом по грудному вскармливанию Канады, 2011a)

Step 1
Составьте письменную политику в отношении грудного вскармливания, которую регулярно доводят до сведения всех поставщиков медицинских услуг и волонтеров.

Step 2
Убедитесь, что все поставщики медицинских услуг обладают знаниями и навыками, необходимыми для реализации политики грудного вскармливания.

Step 3
Сообщите беременным женщинам и их семьям о важности и процессе грудного вскармливания.

Шаг 4
Поместите младенцев в непрерывный контакт кожа к коже с их матерями сразу после родов в течение не менее часа или до завершения первого кормления, или до тех пор, пока мать желает: побудить матерей узнавать, когда их дети готовы кормить, предлагая помощь по мере необходимости.

Step 5
Помогите матерям кормить грудью и поддерживать лактацию, если они столкнутся с проблемами, включая разлуку с младенцами.

Step 6
Поддерживайте кормление матерей исключительно грудным вскармливанием в течение первых шести месяцев, если добавки не показаны с медицинской точки зрения.

Step 7
Обеспечьте круглосуточное совместное проживание для всех диад мать-младенец: матери и младенцы остаются вместе.

Step 8
Поощряйте грудное вскармливание по инициативе ребенка или по сигналу. Поощряйте устойчивое грудное вскармливание после шести месяцев с соответствующим введением прикорма.

Step 9
Помогите матерям кормить и заботиться о своих грудных младенцах без использования искусственных сосков или соски-пустышек (пустышек или пустышек).

Step 10
Обеспечьте беспрепятственный переход между услугами, предоставляемыми больницей, услугами общественного здравоохранения и программами поддержки сверстников.Применять принципы первичной медико-санитарной помощи и здоровья населения для поддержки непрерывности помощи и реализовывать стратегии, влияющие на широкие детерминанты, которые улучшат результаты грудного вскармливания.

Краткое изложение Международного свода правил сбыта заменителей грудного молока

Этот Кодекс направлен на защиту и поощрение грудного вскармливания путем обеспечения этичного маркетинга заменителей грудного молока в промышленности.

• Не рекламировать эти продукты (например, смеси, бутылочки, соски, пустышки) для общественности.
• Нет бесплатных образцов этих продуктов для мам.
• Запрещается продвижение продуктов искусственного вскармливания в медицинских учреждениях, включая раздачу бесплатных или недорогих материалов.
• Нет представителей компании для консультирования матерей.
• Никаких подарков или личных образцов медицинским работникам.
• На этикетках товаров отсутствуют слова или изображения, идеализирующие искусственное вскармливание, в том числе изображения младенцев.
• Информация для медицинских работников должна быть научной и основанной на фактах.
• Вся информация об искусственном вскармливании младенцев, включая этикетки, должна объяснять преимущества грудного вскармливания, а также стоимость и опасности, связанные с искусственным вскармливанием.
• Неподходящие продукты, такие как сгущенное молоко, не следует рекламировать для младенцев.
• Вся продукция должна быть качественной и учитывать климатические условия и условия хранения страны, в которой они используются.

Источник: Комитет по грудному вскармливанию Канады (2011b)

Список литературы

Комитет по грудному вскармливанию Канады. (2011a). Комитет по грудному вскармливанию Канадской инициативы «За дружелюбие к ребенку» объединил 10 шагов и индикаторы результатов практики Кодекса ВОЗ для больниц и общественных служб здравоохранения: краткое изложение (интерпретация канадской практики).

Комитет по грудному вскармливанию Канады. (2011b). BFI объединил индикаторы результатов практики «10 шагов» для больниц и общественных служб здравоохранения, Приложение 11.2: Краткое изложение Международного свода правил сбыта заменителей грудного молока и соответствующих резолюций Всемирной ассамблеи здравоохранения.

Каттанео, А., и Бузцетти, Р. (2001). Влияние на уровень грудного вскармливания обучения в рамках инициативы «Больница доброжелательного отношения к ребенку» BMJ , 323: 1358-62.

Чанг, М., Ип, С., Ю, В., Раман, Г., Трикалинос, Т., ДеВайн, Д., и Лау, Дж. (2008). Вмешательства в первичную медико-санитарную помощь для содействия грудному вскармливанию: систематический обзор. Публикация AHRQ № 08-05125-EF-1. Роквилл, Мэриленд: Агентство медицинских исследований и качества.

Declercq, E., Labbok, M.H., Sakala, C., & O’Hara, M. (2009). Больничная практика и вероятность того, что женщины выполнят свое намерение кормить исключительно грудью. Американский журнал общественного здравоохранения, 99: 929-35.

DiGirolamo, A.M., Grummer-Strawn, L.M., & Fein, S.B. (2008). Влияние практики охраны материнства на грудное вскармливание. Педиатрия, 122: S43-S49.

Министерство здравоохранения Канады. (2012). Модуль материнского опыта грудного вскармливания (MEX).

Крамер, М.С., Чалмерс, Б., Ходнетт, Э.Д., Севковская, З., Дзикович, И., Шапиро, С., Колле, Ю.П., Ванилович, И., Мезен, И., Дюкрю, Т., Шишко, Г., Зубович, В., Мкнуик, Д., Глючанина, Е., Домбровский, В., Устинович, А., Кот Т., Богданович Н., Овчиникова Л., Хельсинг Э. (2001). Продвижение исследования по вмешательству в грудное вскармливание (ПРОБИТ): рандомизированное исследование в Республике Беларусь. JAMA , 285 (4): 413-420.

Мертен, С., Дратва, Дж., И Аккерман-Либрих, У. (2005). Влияют ли больницы, доброжелательные к ребенку, на продолжительность грудного вскармливания на национальном уровне? Педиатрия , 116: e702-e708.

Миллар, У.Дж., Маклин, Х. (2005). Практика грудного вскармливания. Отчеты о состоянии здоровья , 16 (2): 23-31.

Мур, Э. Р., Андерсон, Г. К., и Берман, Н. (2009). Ранний контакт кожи с кожей для матерей и их здоровых новорожденных. Кокрановская база данных систематических обзоров 2007. Выпуск 3, номер статьи: CD003519.

Статистическое управление Канады. (2012). Тенденции здоровья. Статистическое управление Канады № по каталогу82-213-XWE. Оттава. Выпущено 19 июня 2012 г.

Общественное здравоохранение Торонто. (2010). Грудное вскармливание в Торонто — создание благоприятных условий.

Всемирная организация здравоохранения и ЮНИСЕФ. (2003). Глобальная стратегия кормления детей грудного и раннего возраста. Женева: Всемирная организация здравоохранения.

ВОЗ / ЮНИСЕФ. (2009). Инициатива больниц, доброжелательных к ребенку: пересмотрена, обновлена ​​и расширена для интегрированного ухода.Раздел 1: Предпосылки и реализация.

Дополнительный витамин D рекомендуется для младенцев на грудном вскармливании.

• Рекомендовать ежедневную добавку витамина D в дозе 10 мкг (400 МЕ) для младенцев, находящихся на грудном вскармливании.

Обоснование

Случаи дефицита витамина D по-прежнему встречаются в Канаде среди младенцев, не получающих добавки (Ward, Gaboury, Ladhani, & Zlotkin, 2007).Ежедневная добавка витамина D в дозе 10 мкг (400 МЕ) рекомендуется для детей, находящихся на исключительно грудном вскармливании и частично вскармливаемых грудью, от рождения до возраста одного года. Без добавок запасы витамина D у младенца будут истощены (Butte, Lopez-Alarcon, & Garza, 2002). Это особенно верно, если у матери мало запасов (Butte, Lopez-Alarcon, & Garza, 2002; Salle, Delvin, Lapillonne, Bishop, & Glorieux, 2000).

Недостаток запасов может привести к побочным эффектам, таким как витамин D-дефицитный рахит.Рахит — это недостаточная минерализация и деформация костей. Имеющиеся данные неизменно связывают низкие концентрации 25-гидроксивитамина D [25 (OH) D] в сыворотке крови с подтвержденными случаями рахита у младенцев (Chung et al., 2009; IOM, 2011). Ежедневные добавки витамина D рекомендованы для младенцев на грудном вскармливании в Канаде с 1967 года. Было доказано, что они являются эффективной профилактической мерой против рахита (Lerch & Meissner, 2007).

Уровень адекватного потребления витамина D для младенцев составляет 10 мкг (400 МЕ) в день, исходя из доз, соответствующих желаемой концентрации 25 (OH) D в сыворотке крови (IOM, 2011).Для младенцев в возрасте до шести месяцев потребление витамина D не должно превышать 25 мкг (1000 МЕ) в день. Это наивысший средний дневной уровень потребления, который, вероятно, не представляет риска неблагоприятных последствий для здоровья (IOM, 2011). Нет никаких известных преимуществ для здоровья, связанных с потреблением более 10 мкг (400 МЕ) в день (IOM, 2011).

Имеющиеся в настоящее время доказательства подтверждают адекватность ежедневной добавки 10 мкг (400 МЕ) для младенцев, проживающих в любой части Канады (IOM, 2011). Рекомендации по потреблению витамина D установлены с учетом минимального пребывания на солнце (IOM, 2011).Хотя солнечный свет, который стимулирует образование витамина D в коже, является основным источником витамина D для человека, современная практика рекомендует детям младше одного года избегать прямого солнечного света из-за риска рака кожи (Health Canada, 2011).

Канадские данные показывают, что почти три четверти младенцев на грудном вскармливании получают добавки витамина D. Однако следует повышать осведомленность среди групп, которые с наименьшей вероятностью будут принимать добавки с витамином D. К ним относятся (Health Canada, 2012):

• одинокие / разведенные / разведенные / овдовевшие матери
• черные матери
• матерей с низким семейным доходом
• матерей с низким уровнем образования

Информацию и идеи о том, как разговаривать с семьями о добавках витамина D, см. В разделе «Практика: беседы с семьями о детском питании».

Список литературы

Бьютт Н., Лопес-Аларкон М. и Гарза К. (2002). Достаточность питательных веществ при исключительно грудном вскармливании доношенного ребенка в течение первых шести месяцев жизни. Женева: Всемирная организация здравоохранения.

Чанг, М., Балк, Э.М., Брендель, М., Ип, С., Лау, Дж., Ли, Дж., Лихтенштейн, А., Патель, К., Раман, Г., Тациони, А., Терасава, Т., & Трикалинос Т.А. (2009). Витамин D и кальций: систематический обзор результатов для здоровья. Отчет о фактических данных / Оценка технологии № 183. Публикация AHRQ № 09-5015, Роквилл, Мэриленд: Агентство медицинских исследований и качества.

Министерство здравоохранения Канады. (2011). Это ваше здоровье — предотвращение рака кожи.

Министерство здравоохранения Канады. (2012). Модуль материнского опыта грудного вскармливания (MEX).

Институт медицины.(2011). Нормы потребления кальция и витамина D с пищей . Вашингтон, округ Колумбия: The National Academies Press.

Lerch, C. & Meissner, T. (2007). Вмешательства по профилактике пищевого рахита у доношенных детей. Кокрановская база данных систематических обзоров. Выпуск 4, Артикул №: CD006164.

Салле, Б.Л., Делвин, Э.Е., Лапиллон, А., Бишоп, штат Нью-Джерси, и Глорье, Ф.Х. (2000). Перинатальный метаболизм витамина D.Американский журнал клинического питания, 71: 1317S-24S.

Уорд, Л.М., Габури, И., Ладхани, М., и Злоткин, С. (2007). Витамин D-дефицитный рахит среди детей в Канаде. Журнал Канадской медицинской ассоциации , 177 (2): 161-6.

Первый прикорм должен быть богат железом.

• Рекомендовать мясо, заменители мяса и обогащенные железом каши в качестве первого прикорма для младенцев.

Обоснование

Поддержание достаточного количества железа необходимо для роста и когнитивного, неврологического, моторного и поведенческого развития ребенка. Железо — важнейшее питательное вещество для развития мозга. Недостатки в младенчестве и детстве могут иметь серьезные и необратимые последствия (Lozoff & Georgieff, 2006; Beard, 2008).

Большинство здоровых доношенных детей рождаются с запасами железа, достаточными для удовлетворения их потребностей, пока им не исполнится шесть месяцев (IOM, 2001; Butte, Lopez-Alarcon, & Garza, 2002; Dewey & Chaparro, 2007).Примерно к шести месяцам запасы железа истощаются, и одно только грудное молоко уже не может удовлетворить все потребности ребенка в питательных веществах (Butte et al. 2002; Meinzen-Derr et al., 2006, Dewey & Chapparo, 2007). На этом этапе продукты, богатые железом, такие как мясо, заменители мяса (например, яйца, тофу и бобовые) и обогащенные железом каши для младенцев, важны для удовлетворения потребностей в питательных веществах быстро растущего ребенка (ESPGHAN, 2008). ; Yang et al., 2009; Christofides, Schauer, & Zlotkin, 2005).

В то время как мясо и рыба являются традиционными первыми продуктами питания для некоторых групп аборигенов, обычной практикой в ​​Северной Америке было введение детских хлопьев, овощей и фруктов в качестве первого прикорма (Friel, Hanning, Isaak, Prowse, & Miller, 2010; Dee и другие., 2008; Статистическое управление Канады, 2004 г.). Однако ежедневное или частое употребление продуктов с гемовым железом (мясо, птица и рыба) может в значительной степени способствовать удовлетворению потребностей ребенка в железе (PAHO, 2003; Krebs & Hambidge, 2007). Младенцам следует предлагать продукты, содержащие железо, два или более раз в день. Им следует ежедневно подавать мясо, рыбу, птицу или альтернативное мясо. Количество предлагаемой еды следует руководствоваться сигналами голода и насыщения младенца (PAHO, 2003). Грудное вскармливание продолжает оставаться основным источником питания по мере того, как вводятся другие продукты.

Список литературы

Борода, Дж. (2008). Почему дефицит железа важен для развития ребенка. Журнал питания , 138 . 2534-2536.

Бьютт Н., Лопес-Аларкон М. и Гарза К. (2002). Достаточность питательных веществ при исключительно грудном вскармливании доношенного ребенка в течение первых шести месяцев жизни. Женева: Всемирная организация здравоохранения.

Christofides, A., Schauer, C., & Zlotkin, S.H. (2005). Дефицит железа и распространенность анемии и связанные с ними этиологические факторы риска в общинах коренных народов и инуитов в Северном Онтарио и Нунавуте. Канадский журнал общественного здравоохранения , 96. 304-307.

Ди, Д.Л., Шарма, А.Дж., Когсуэлл, М.Э., Груммер-Строун, Л.М., Фейн, С.Б., и Скэнлон, К.С. (2008). Источники дополнительного железа у младенцев на грудном вскармливании в течение первого года жизни. Педиатрия , 122. S98-104.

Дьюи, К. и Чапарро, К. (2007). Симпозиум. Питание в молодом возрасте: новые горизонты в новом веке. Сессия 4: Минеральный обмен и состав тела: железный статус грудных детей. Труды Общества питания , 66. 412-422.

Европейское общество детской гастроэнтерологии, гепатологии и питания, Комитет по питанию (2008 г.). Прикорм: комментарий ESPGHAN. Журнал детской гастроэнтерологии и питания , 46: 99-110.

Фрил, Дж. К., Хэннинг, Р. М., Исаак, К. А., Проуз, Д., и Миллер, А. С. (2010). Потребление канадскими младенцами питательных веществ из прикорма в течение первого года жизни. Бейлорский колледж медицины и педиатрии.

Институт медицины. (2001). Нормы потребления витамина А, витамина К, мышьяка, бора, хрома, меди, йода, железа, марганца, молибдена, никеля, кремния, ванадия и цинка. Вашингтон, округ Колумбия: Национальная академия прессы.

Кребс, Н.Ф. И Хамбидж, К. (2007). Дополнительное питание: клинически значимые факторы, влияющие на время и состав. Американский журнал клинического питания , 85 (доп.): 639S-645S.

Lozoff, B. & Georgieff, M.K. (2006). Дефицит железа и развитие мозга. Семинары по детской неврологии , 13 (3). 158–165.

Майнцен-Дерр, М., Герреро, Л., Алтай, М., Ортега-Гальегос, Х., Руис-Паласиос, Г., и Морроу, А. (2006). Риск детской анемии связан с исключительно грудным вскармливанием и материнской анемией в мексиканской когорте. Journal of Nutrition, 136. 452-458.

Панамериканская организация здравоохранения. (2003). Руководящие принципы прикорма ребенка, находящегося на грудном вскармливании. Вашингтон, округ Колумбия: Панамериканская организация здравоохранения / Всемирная организация здравоохранения.

Статистическое управление Канады.(2004). Обследование состояния здоровья населения Канады 2.2. Подробный файл еды / рецепта.

Янг З., Лоннердал Б., Аду-Афарвуа С., Браун, К., Чаппарро, К., Коэн, Р., Домеллофф, М., Хернелл, О., Ларти, А., и Дьюи , К. (2009). Распространенность и предикторы дефицита железа у детей, находящихся на полном грудном вскармливании в возрасте 6 месяцев: сравнительные данные 6 исследований. Американский журнал клинического питания , 89. 1433-1440.

Регулярный мониторинг роста важен для оценки здоровья и питания детей раннего возраста.

Обоснование

В младенчестве регулярный мониторинг роста помогает выявить проблемы с питанием или здоровьем на их ранних стадиях, когда корректирующие действия наиболее эффективны. Серийные измерения веса, длины тела и окружности головы должны быть частью запланированных посещений «здорового ребенка». Измерения также следует проводить во время посещений «нездоровья» для тех, кто не был доставлен на рекомендованные посещения (Совместное заявление, 2010).

Стандарты роста детей ВОЗ основаны на росте здоровых младенцев, находящихся на грудном вскармливании, живущих в «условиях, способствующих реализации их полного генетического потенциала» (ВОЗ, 2006). Стандарты роста представляют собой нормативную модель роста младенцев и детей раннего возраста, независимо от их этнического происхождения и метода кормления (Совместное заявление, 2010 г.).

Стандарты ВОЗ были предложены для использования в Канаде диетологами Канады, Канадским педиатрическим обществом, Колледжем семейных врачей Канады и общинными медсестрами Канады (Совместное заявление, 2010 г.).Диаграммы роста, руководства по интерпретации для медицинских работников и информацию для родителей можно получить у диетологов Канады и Канадского педиатрического общества.

Для оценки роста ребенка требуется несколько измерений, проводимых с течением времени. Интерпретация модели роста должна включать клиническую оценку, оценку развития и поведения, а также оценку кормления. Прежде чем предлагать изменение диеты или инвазивное обследование, примите во внимание все следующие факторы:

• гестационный возраст при рождении (с использованием скорректированного возраста)
• Траектория роста (модель роста)
• рождение w

6-й месяц беременности Диета

Поздравляем будущую мамочку! Вы собираетесь вступить в третий триместр.Шестой месяц уже наступил, а это значит, что вы намного ближе к тому, чтобы иметь маленький узелок на руках.

Шестой месяц означает, что вы контролируете тошноту и ваши муки голода могут усиливаться, так как на этом этапе ребенку требуется больше питания, чтобы вырасти. Постоянное желание есть — нормальное явление на шестом месяце беременности.

В дополнение к регулярному питанию вам также необходимо правильно питаться, поскольку все, что вы едите сейчас, будет играть огромную роль в развитии вашего ребенка.Вот почему жизненно важно, чтобы вы включали здоровую пищу в диету на 6-м месяце беременности, чтобы быть в форме к родам, а также обеспечивать правильное количество питания для вашего будущего ребенка.

Диета на шестом месяце беременности — что есть?

Здоровое питание имеет первостепенное значение на протяжении всей беременности, особенно сейчас, когда ваш ребенок быстро растет. Все, что вы едите, будет способствовать развитию и росту вашего ребенка, поэтому вам нужно уделять особое внимание своему ежедневному рациону.

[Читать: Диета для 7-го месяца беременности ]

Перед тем, как следовать приведенной ниже диете, помните, что тело каждой женщины индивидуально, и то, что может быть полезно для других, может не подойти вам. Не забудьте проконсультироваться с врачом, прежде чем начинать какие-либо из упомянутых блюд. Кроме того, держитесь подальше от всего, чего, возможно, просил вас избегать ваш советник по здоровью.

Вот некоторые продукты, которые вам обязательно стоит включить в свой рацион на шестом месяце беременности:

1.Белок :

Это важное питательное вещество должно быть частью вашего ежедневного рациона. Однако вам следует избегать жирной рыбы и кожи, а также мясного жира. На самом деле рекомендуется избегать слишком большого количества мяса, особенно красного мяса.

Вам следует употреблять:

• Постное мясо
• Белая рыба
• Яйца
• Черная фасоль
• Тофу

Эти продукты принесут пользу вам и вашему ребенку, так как они обеспечат вам белок, необходимый вашему организму.

[Читать: Потребности в белке во время беременности ]

2.Углеводы :

Во время беременности рекомендуется употреблять углеводы порцию или две в день. Но учтите, что это зависит от того, сколько вы прибавили в весе.

Вам следует купить:

• Картофель
• Макаронные изделия
• Сладкая кукуруза
• Семена и орехи
• Овес

Это некоторые из продуктов, которые богаты углеводами и тоже полезны.

3. Овощи :

Польза овощей не секрет, и на 6 ^-м месяце беременности они являются еще более важной частью вашего рациона.

Вам нужно:

• Свекла
• Капуста
• Спаржа
• Шпинат
• Морковь
• Тыква
• Репа
• Баклажан / Бринджал
• Зеленая фасоль
• Помидоры

Эти вкусные овощи подойдут мир добра для вашего ребенка и вас.

4. Фрукты :

Нет ничего лучше свежих фруктов, чтобы освежить и оживить вас. То, что они упаковывают, делает их лучшей пищей для беременных.

Вам следует купить:

• Бананы
• Виноград
• Киви
• Яблоки
• Груши
• Клементин
• Апельсины

Это отличные источники питательных веществ, которые помогут в развитии и росте вашего ребенка, поэтому запасайтесь на этих вкусных блюдах!

[Читать: Фруктов для употребления во время беременности ]

5. Молочные продукты :

Если вы избегали молочных продуктов до беременности, сейчас идеальное время, чтобы побаловать себя! Кальций, который вы принимаете, поможет укрепить кости вашего ребенка.Если вы беспокоитесь о лишнем весе, вы можете выбрать обезжиренные или нежирные молочные продукты. Вам не о чем беспокоиться, так как они по-прежнему богаты кальцием, а также белком. Однако обязательно проконсультируйтесь с врачом, так как у некоторых женщин на этом этапе развивается непереносимость лактозы, а некоторые врачи могут попросить вас полностью отказаться от обезжиренного молока.

Вам следует пойти по телефону:

6. Жидкости :

На этом этапе беременности вам следует пить много воды и фруктовых соков.Эксперты рекомендуют пить от 6 до 8 стаканов жидкости каждый день, чтобы восполнить запасы жидкости в организме, а также дать ребенку необходимые минералы, содержащиеся в воде. Свежевыжатые фруктовые соки дадут вам необходимые питательные вещества для здоровой беременности и здоровья ребенка!

Диета на шестом месяце беременности — чего избегать ?

Многие женщины часто испытывают тягу к нездоровой пище во время беременности. Хотя умеренное употребление нездоровой пищи — это нормально, есть определенные продукты, которых следует избегать любой ценой во время беременности, особенно до вашего 6 ^-го месяца.

Вот некоторые из продуктов, которые нельзя употреблять во время беременности:

1. Сырые морепродукты :

Вы можете внезапно захотеть суши, но избегайте этого любой ценой! Поскольку сырая рыба содержит высокий уровень метилртути, она может вызвать пищевые заболевания, такие как листериоз, который может быть опасен для вашего будущего ребенка.

[Читать: Безопасны ли морепродукты во время беременности ]

2. Недоваренное мясо:

Всегда следите за тем, чтобы мясо готовилось хорошо, поскольку в нем могут присутствовать упомянутые выше бактерии.Если вы готовите мясо для еды, постарайтесь приготовить его хорошо, чтобы вы могли легко его переварить, а также во избежание риска листериоза. Старайтесь не есть мясо на улице.

3. Непастеризованные сыры :

Избегайте мягких непастеризованных сыров и придерживайтесь твердых сыров только во время беременности, особенно в течение 6 ^-го месяца. В этом сыре также могут присутствовать болезнетворные бактерии, поэтому исключите его из своего рациона.

4.Spicy Food :

Бывают моменты, когда вам захочется съесть что-нибудь острое и острое; однако лучше избегать всего слишком острого. Это может вызвать ожог желудка, расстройство желудка и сильный дискомфорт. Кроме того, это не один из лучших вкусов для вашего ребенка, поэтому ограничьте свою тягу к чему-нибудь слишком острому.

[Читать: Еда острой пищи во время беременности ]

5. Кофеин:

Излишне говорить, что лучше избегать напитков с кофеином, таких как кофе и газированные напитки.Гораздо более здоровый вариант пить травяной чай, так как он успокаивает и успокаивает вас, а это именно то, что вам нужно во время беременности. Опять же, посоветуйтесь со своим врачом, так как некоторые женщины во время беременности отказываются от зеленого или травяного чая.

6. Алкоголь и табак:

Ни для кого не секрет, что вам нужно полностью держаться подальше от алкоголя и табака во время беременности. Ущерб, нанесенный вашему ребенку, может быть непоправимым, даже фатальным, если вы курите или пьете во время беременности.

Помните:

Помимо этих продуктов, вам также следует избегать приема любых лекарств, отпускаемых без рецепта. Если у вас есть состояние, требующее приема лекарств, проконсультируйтесь с врачом и узнайте, безопасно ли их принимать во время беременности. Следует принимать только те лекарства и добавки, которые прописал врач, и крайне важно выяснить, безопасны ли для вашего ребенка какие-либо другие лекарства, которые вы принимаете. Убедитесь, что вы ясно дали понять своему врачу, что вы беременны.

Соблюдение сбалансированной диеты и обеспечение вашего организма и вашего ребенка всеми необходимыми питательными веществами должно быть вашей основной целью. Убедившись, что то, что вы принимаете ежедневно, полезно для здоровья и способствует развитию и росту вашего ребенка, вы гарантируете, что он вырастет и станет подвижным, здоровым маленьким ангелочком!

Оставайтесь здоровыми и берегите себя и своего ребенка. Здоровая мама родит здорового ребенка, поэтому помните, что ваше здоровье тоже имеет первостепенное значение!

Сообщите нам ниже план диеты на шестом месяце беременности.

Рекомендуемые статьи:

Детское питание (от новорожденных до 6 месяцев)

Последнее обновление: , вторник, 19 декабря 2017 г., 15:37, , Olivia Long.

Младенцы , особенно в возрасте от новорожденного до 6 месяцев, полностью зависят от своих родителей, которые обеспечивают им надлежащее питание , которое поможет им вырасти сильными и здоровыми.

N.B. В течение первых 4-6 месяцев диета вашего ребенка должна состоять исключительно из молока до начала отлучения от груди.Отлучение от груди до 4 месяцев небезопасно, и по возможности грудное молоко остается лучшим выбором при кормлении новорожденного. Это потому, что она покрывает потребности ребенка в питании до 6 месяцев, а затем является отличной добавкой, поскольку пища начинает заменять молоко в качестве основного источника питания. Молочные смеси используются, когда грудное вскармливание нежелательно или невозможно.

Дозы для кормления из бутылочки

Следующие количества являются приблизительными и могут варьироваться от ребенка к ребенку.

В течение первых двух недель жизни малыша следует давать ему 90 мл молока шесть раз в день. В первый месяц (от рождения до 1 месяца) этот показатель должен увеличиваться до 120 мл молока шесть раз в день.

В течение второго месяца (от 1 месяца до 2 месяцев) рекомендуемая доза — 150 мл молока шесть раз в день.

В течение третьего и четвертого месяца (от 2 месяцев до 3 месяцев, затем от 3 месяцев до 4 месяцев) ваш ребенок должен получать 180 мл молока пять раз в день.

На пятом и шестом месяце (от 4 до 6 месяцев) вашему ребенку должно хватить 210 мл молока 5 раз в день.

Практические советы

Рекомендуемый объем для каждой бутылочки для кормления может быть адаптирован более или менее в соответствии с аппетитом вашего ребенка, оставаясь в разумных пределах (например, 30 мл воды + 1 мерная ложка без горки сухого молочного смеси). Никогда не заставляйте ребенка доедать бутылочку для кормления.

Делайте паузы во время кормления, чтобы у ребенка отрыжка, особенно в конце.Продолжительность кормления может быть разной, но не должна превышать 45 минут. Между кормлениями примерно 3 часа, однако ваш ребенок может немного отличаться, поэтому ориентируйтесь на них, но не позволяйте новорожденному оставаться без корма дольше 6 часов. В жаркую погоду можно дать охлажденную кипяченую воду. Не добавляйте сахар и избегайте любых соков в начале отлучения от груди.

Терминология молока

Молоко 1-й стадии относится к молочным смесям для младенцев или детей в возрасте от рождения до 6 месяцев. Молоко второй стадии , используемое в возрасте от 6 до 12 месяцев, представляет собой смесь «последующего молока», обычно предназначенную для более голодных младенцев. В возрасте от 12 месяцев до 3 лет дети могут потреблять так называемое растущее молоко , но коровье молоко в сочетании с хорошо сбалансированным питанием также является достаточным для здорового питания на этом этапе.

Изображение: © Илья Андриянов — Shutterstock.com

С 6 месяцев

Витамин С (аскорбиновая кислота)

16.8 мг

10,3 мг

0,065 мг

6,9 мг

14 мг

32,5 мг

20000 мг

Витамин B3 / витамин PP (ниацин)

1.95 мг

2,09 мг

0,015 мг

0,6 мг

0,8 мг

6,1 мг

8,8 мг

Пантотеновая кислота / пантотенат (витамин B5)

0.939 мг

0,895 мг

0,2 мг

0,26 мг

0,6 мг

3 мг

4,5 мг

Фрукты, овощи, орехи и рапс, грецкие орехи и оливковое масло (оценка вручную из списка ингредиентов)

62.2%

27,3%

28%

30%

58%

100%

100%

Игры для 6-месячных детей: первая неделя

Две веселые игры, в которые можно поиграть с малышом на этой неделе.

Ложка

В шесть месяцев ваш ребенок, вероятно, наслаждается выбором еды. Но может быть довольно сложно попасть ей в рот, а не на все лицо! Эти веселые игры с едой могут помочь вам начать работу.

Развитые навыки: кормление с ложечки

Что вам понадобится: детская ложка

Один отличный трюк с ложечкой — удивить вашего ребенка, чтобы он сидел с открытым ртом достаточно долго, чтобы вы могли кормить ее. Хотя ей скоро может наскучить старый трюк с «приземлением самолета», есть много альтернатив, которые вы можете попробовать.

Чтобы получить неожиданное значение, попробуйте сказать: «Ракета приземляется на Луну». Держите ложку под столом или подносом для стульчика как можно ближе к вертикали, не проливая повсюду пищу. Быстро и осторожно поднимите его и осторожно поместите в рот ребенку, как вы говорите: «Луна».

Как вариант, возьмите ложку и поднесите ее в поле зрения ребенка, как вы говорите: «Вот и гоночный катер». Или попробуйте покачиваться вверх-вниз и скажите: «Кит плавает в океане.«Более драматичным движением может быть прыгающий дельфин. Еще один классический фаворит — это издавать звук« пых-ка-у-у-у-у », когда вы качаете ложкой, волшебным образом превращая его в увлекательный поезд чу-чу.

Хлоп, хлоп your hands

Примерно в это время ваш ребенок, возможно, узнает, что он может заставлять свои руки касаться друг друга, а также всего остального мира. Даже до того, как он овладеет этим навыком, игры с хлопками, вероятно, вызовут у него острые ощущения. Более того , они дают ей возможность провести время с вами лицом к лицу и попытаться имитировать ваши действия.

Развитые навыки: Двуручная координация

Что вам понадобится: оборудование не требуется

Пирожное — давний фаворит для младенцев, но этот вариант немного сложнее. Сядьте на пол, скрестив ноги, лицом к вам. Если она еще не может самостоятельно сесть, подложите под нее подушку. Затем спойте эту песню на любую понравившуюся мелодию, выполняя команды по мере их поступления:

Хлопайте, хлопайте, хлопайте в ладоши
Хлопайте в ладоши
Хлопайте, хлопайте, хлопайте в ладоши
Хлопайте в ладоши

Дополнительно стихи:
Топать, топать, топать ногами… (и так далее).
Погладьте, погладьте, погладьте голову … (и так далее).
Растереть, растереть, растереть животик … (и так далее).

Помогите своему ребенку делать движения самостоятельно, даже если для этого нужно держать его за лодыжки и осторожно топать за него ступнями. Вы можете продолжать придумывать все глупые и глупые стихи, например, шевеля бровями или высунув язык, пока она продолжает хихикать.

Узнайте больше о развитии вашего шестимесячного ребенка.

Помните: каждый ребенок развивается с разной скоростью, поэтому, если ваш еще не совсем готов к занятиям на этой неделе, не волнуйтесь.Просто попробуйте их снова через несколько недель.

Есть ли у вашего ребенка любимая игра? Поделитесь этим с другими родителями в нашем сообществе.

Последний раз рассмотрено: ноябрь 2018 г.

Индийская диетическая таблица питания для ребенка в 6 месяцев в 2020 г.

Последнее обновление: 17 марта 2020

Завершение 6 месяцев — одна из важнейших вех в первый год жизни ребенка, потому что пора переходить на полутвердую / твердую пищу для ребенка после 6 месяцев исключительно грудного вскармливания (в некоторых случаях, кормления смесью).Также воду вводят малышам только по прошествии 6 месяцев.

Когда вашему ребенку исполнится шесть месяцев, самое время ввести продукты для отлучения от груди вместе с грудным молоком или молочными смесями.

Не прекращайте кормить ребенка грудью даже после полноценного приема твердой пищи. Грудное молоко или молочные смеси должны составлять основную часть питания 6-месячного ребенка .

Ваш ребенок начнет подавать признаки того, что он готов к твердой пище. Продукты для прикорма — это первая пища для ребенка .Первая еда вашего ребенка должна быть приготовленной в домашних условиях, мягкой, протертой или протертой и легко усваиваемой.

Щелкните ниже, чтобы перейти непосредственно к теме

Как узнать, что ваш ребенок готов к твердой пище

• Ваш ребенок может сидеть на стуле с опорой для спины.
• Голова и шея ребенка стабильны.
• Ребенок может открывать и закрывать рот с помощью ложки.
• Baby готов жевать.
• Ему любопытно, он пытается схватить и положить еду в рот.
• Ребенок все еще голоден после кормления грудью / смесью и проявляет интерес к еде.

Меры предосторожности при первом введении твердой пищи ребенку

1. Начните с фруктового пюре, так как оно легко усваивается.
2. Всегда следуйте правилу 3 дней ожидания .
3. Это означает, что вы должны соблюдать трехдневный перерыв между двумя новыми продуктами.
4. Это лучший способ проверить пищевую аллергию у младенцев.
5. Прекратить кормление этим продуктом в случае пищевой аллергии.
6. Всегда кормите ребенка твердой пищей, когда он сидит на стуле или у вас на коленях. Не давайте твердую пищу, когда ваш ребенок лежит на спине.
7. Не добавляйте грудное молоко или молочные смеси во время приготовления, их нельзя нагревать прямо на огне. Добавьте грудное молоко или молочную смесь, как только еда будет готова к употреблению для вашего ребенка.
8. Детское питание должно быть мягким, правильно приготовленным и легко пережевываемым.
9. Начните с очень небольшого количества и постепенно увеличивайте порцию.
10. Корм ​​для прикорма должен быть однокомпонентным.
11. Всегда кормите ребенка свежеприготовленной пищей.
12. Не добавляйте в детское питание соль, сахар, мед.
13. Вводите новую пищу только в то время, когда ребенок находится дома.
14. Введение твердой пищи может вызвать запор у некоторых детей.
15. Вы должны быть осторожны с некоторыми продуктами, давая ребенку до года.
16. Не кормите ребенка насильно. Его твердое потребление будет постепенно увеличиваться.

Вы должны проверить — лучшее детское молоко в Индии

Правило трех дней при отлучении от груди

Рекомендуется вводить новую еду на завтрак или обед. Не давайте его во время ужина или перед сном. Это поможет вам проверить пищевую аллергию или дискомфорт, который испытывает ваш ребенок после приема определенной пищи.

Продукты, которые вы можете дать своему шестимесячному ребенку

• Грудное молоко или молочные смеси
• Банановое пюре
• Яблоко тушеное
• Овощи, приготовленные на пару и протертые в пюре, такие как морковь, сладкий картофель, тыква, фасоль
• Бобовый суп (moong dal ka pani)
• Рисовая вода (Чавал ка пани)
• Домашние цельнозерновые крупы, такие как рис, ячмень, овес, смешанные с грудным молоком или молочными смесями
• Приготовленные на пару и протертые фрукты, такие как груша, авокадо, персик, чику.
• Вы можете попробовать домашний овощной суп для малыша.

Еженедельная таблица образцов индийской пищевой диеты для ребенка 6 месяцев в 2020 году

# 1 неделя 1

В первую неделю необходимо строго соблюдать правило трех дней. Поскольку вы просто вводите новые продукты вместе с грудным молоком или молочными смесями. Так что начните с очень небольшого количества. Изначально это бесплатная еда, поэтому давайте ребенку достаточно грудного молока или молочной смеси.

# 2 неделя 2

Вы уже протестировали для своего ребенка два полутвердых продукта.На второй неделе вы собираетесь познакомить вашего ребенка с двумя новыми продуктами. Давайте рассмотрим два новых продукта на этой неделе.

К концу 2-й недели вашему младенцу были введены четыре новых детского питания.

Mom Pro Tip: Попробуйте зафиксировать время активности ребенка, время сна и время приема пищи. Как только ваш ребенок примет расписание, ваша работа станет легкой.

Также читайте — Лучший детский крем для лица в Индии

# 3 Неделя 3

К концу 3 недели вашему ребенку было введено 6 новых продуктов.Возможно, вашему ребенку не нравится какое-то пюре или суп. Не кормите ребенка насильно. Потерпи.

# 4 неделя 4

Продолжайте давать ребенку пюре / протертую пищу и на 4-й неделе.

К концу 4-й недели ваш ребенок приучен как минимум к 8 новым продуктам питания. Вы можете кормить едой в любое время дня, в зависимости от расписания вашего ребенка.

Если ваш ребенок любит есть твердую пищу во время обеда, то вы также можете кормить твердой пищей во время ужина.

Пищевая аллергия

Если у вашего ребенка пищевая аллергия после еды, немедленно прекратите кормить ее. Проконсультируйтесь с педиатром и следуйте инструкциям.

Общие симптомы пищевой аллергии

• Насморк
• Сыпь
• Боль в животе
• Детский дискомфорт
• Капризный малыш
• Диарея
• Рвота

Вы также можете прочитать — Лучшие продукты Sebamed для вашего ребенка

Заключение

Это таблица образцов продуктов , основанная на моем личном опыте .Вы можете изменить схему питания в соответствии с предпочтениями вашего ребенка. Моя дочь любит яблочное тушеное мясо больше, чем кичди или рис, поэтому, если вашему ребенку нравится яблочное пюре, а не грушевое пюре, накормите его яблочным пюре. Эта таблица питания предназначена для ознакомления с расписанием и количеством пищевых продуктов.

Также ознакомьтесь с таблицей питания для детей от 7 до 9 месяцев Ребенок

Оставьте комментарий , если у вас есть какие-либо вопросы или сомнения, связанные с таблицей питания.

.

Рефлекс доғасы — Уикипедия

Уикипедия — ашық энциклопедиясынан алынған мәлімет

Рефлекс доғасы, жүйке доғасы — рефлекс процесіне қатысатын жүйкелік құрылымдар жиынтығы.

Бұл терминді 1850 жылы ағылшын ғалымы Маршалл Холл ұсынған. Рефлекс доғасы жүйке жүйесінің функциялық негізі болып табылады; қарапайым (екі нейронды, жалғыз синапсты) және күрделі (көп нейронды, бірнеше синапсты) болып бөлінеді. Рефлекс доғасының күрделілігі оның құрамына енетін аралық нейрондар санына байланысты.

Ең қарапайым доға бес буыннан: рецепторлар, орталыққа тепкіш жүйке, жүйке орталығы, орталықтан тепкіш жүйке және атқарушы орган — эффектордан тұрады. Орталық жүйке жүйесінің негізгі қызметі рецепторлар мен эффекторлар арасын шапшаң және тиімді түрде байланыстыру, яғни сыртқы орта мен организмнің жауап реакциясының арасындағы үйлесімдікті қалыптастыру. Кез келген рефлекс дұрыс өту үшін Рефлекс доғасының тұтастығы қажет. Егер бұл тұтастық бұзылса, рефлекс туындамайды. Кез келген рефлекс атқарушы органның тітіркеніске қайтарған жауабымен ғана шектелмейді. Тітіркенуге жауап берілгеннен соң эффектордан орталық жүйке жүйесіне афференттік сигналдар, қайтарымды импульстар жіберіледі. Осы импульстар арқылы орт. жүйке жүйесі эффектор қызметінің тітіркеніс сипатына сәйкестігін анықтап, оның әрекетін бақылап, қажет болса қосымша импульстер жіберіп, түзетулер енгізіп отырады. Осыған байланысты соңғы кезде Рефлекс доғасы деген ұғым рефлекс сақинасы деген ұғыммен алмастырылып жүр. Рефлекс сақинасы рефлекс доғасынан қосымша буындардың болуымен ерекшеленеді. Сақина қосымша афференттік жолмен аралық нейрон арқылы тұйықталады. Бұл құрылымдар арқылы тітіркеніс мүшенің өзіндегі рецепторлардан қозғағыш нейрон орталығына қайта оралуын қамтамасыз етеді.^[1]

Рефлекстің жасалу жолдары[өңдеу]

Жүйке жүйесінің қызметі рефлекс арқылы жүзеге асырады. Рефлекс туралы алғаш айтқан француз ғалымы Ренэ Декарт (1596-1650). Рефлекстің биологиялық сипатын чех ғалымы Иржи Прохаске де (1749-1820) өз еңбектерінде дұрыс көрсете білді. Рефлекс терминін ғылымға ендірген де осы кісі. Рефлекс латын сөзі, қазақша – бейнелеу деген мағынаны білдіреді. Рефлекс сырттан немесе іштен келетін тітіркендіргіштерге организмнің қайтаратын жауап реакциясы. Жануарлар мен адамдарға туысынан көптеген рефлекстер беріледі. Шартсыз рефлекстердің жүйке жүйесі арқылы жасалу жолын рефлекс доғасы деп атайды. Рефлекс доғасының бөліктері: рецептор (сезім мүшесі), өткізгіш жүйке мен қозу процесі пайда болатын орталық жүйке жүйесінің тиісті бөлімі және орталықтан жұмыс аппаратына (сілекей шығаратын бездер, бұлшық еттер) келетін жүйкелер. Рефлекс доғасының күрделі түрі ми қабығының жұмысына байланысты. Ми жұмыс органына хабар жіберіп қана қоймай, ол өзінің жолдаған хабарынан мағлұмат алып та отырады.^[2]

Дереккөздер[өңдеу]

Рефлекс — Уикипедия

Уикипедия — ашық энциклопедиясынан алынған мәлімет

Рефлекс(лат reflexus — кері қайтарылған, шағылысқан) — ағзаның ішкі немесе сыртқы тітіркендіргіштер әсеріне орталық жүйке жүйесінің қатысуымен қайтаратын жауабы. Рефлекс туралы түсінікті алғаш рет ұсынған француз философы Р.Декарт (1596 — 1650). Ол Рефлексті санаға тәуелсіз, жан әрекетінің нәтижесі деп есептеді. “Рефлекс” терминін жүйке жүйесі физиологиясына чех ғалымы Й.Прохаска (1749 — 1820) енгізді. Бұл ілімді орыс ғалымдары И.М. Сеченов пен И.П. Павлов одан әрі дамытты. Рефлекс дененің белгілі бір бөлігінде орналасқан рецепторлардың тітіркенуінен басталады. Рефлекс тудыратын қозудың жүріп өтетін жолын рефлекс доғасы дейді. Тітіркендіргішке қайтаратын жауабына қарай Рефлекстің бірнеше түрлері бар.

• Биологиялық маңызына қарай қоректік, қорғану, бағдарлау Рефлексі, т.б.;
• рецепторлардың (сезімтал жүйке ұштары) табиғатына қарай экстеррецептивтік, интеррецептивтік, проприрецептивтік Рефлексі;
• нейрондардың орналасуына қарай жұлындық, булбарлық (сопақша ми), диэнцефалдық (аралық ми) Рефлексі болады.

Рефлекстің бұлай бөлінуі көп жағдайда шартты топтастыру болып табылады. Себебі, орт. жүйке жүйесінің әр түрлі құрылымдары арасында тығыз морфол. және функц. байланыс болады; эфференттік бөлімнің сипатына қарай Рефлекстер тұлғалық және вегетативтік болады. Тітіркендіруге жауап қайтаратын мүшенің (эффектордың) әсеріне байланысты қоздырғыш және тежеуші Рефлекстер болып бөлінеді. Қалыптасу табиғатына, атқаратын қызметіне және биологиялық маңызына қарай Рефлекстер шартты және шартсыз болып жіктеледі (қ. Шартты рефлекс; Шартсыз рефлекс). Рефлекстің түрлі органдардың қызметі мен олардың байланысын реттей отырып, ағзаның ішкі ортасының салыстырмалы тұрақтылығын (гомеостаз) қамтамасыз етуде, оны сыртқы орта жағдайларына бейімдеуде маңызы зор. Жүйке жүйесінің Рефлексті әрекетінің нәтижесінде ағза әрекетінің тұтастығы және оның сыртқы ортамен қарым-қатынасы анықталады.^[1][2][3][4]

Дереккөздер[өңдеу]

1. ↑ О.Д.Дайырбеков, Б.Е.Алтынбеков, Б.К.Торғауытов, У.И.Кенесариев, Т.С.Хайдарова Аурудың алдын алу және сақтандыру бойынша орысша-қазақша терминологиялық сөздік. Шымкент. “Ғасыр-Ш”, 2005 жыл. ISBN 9965-752-06-0
2. ↑ Әлімқұлова Р., Сәтімбеков Р. Ә 55 Биология: Жалпы білім беретін мектептің 8-сыныбына арналған оқулық. — 2-басылымы, өңделген, толықтырылған. — Алматы: Атамұра, 2008. — 320 бет. ISBN 9965-34-812-Х
3. ↑ Қазақ Энциклопедиясы, 7 том
4. ↑ Қазақ тілі терминдерінің салалық ғылыми түсіндірме сөздігі: Экология және табиғат қорғау / Жалпы редакциясын басқарған – түсіндірме сөздіктер топтамасын шығару жөніндегі ғылыми-баспа бағдарламасының ғылыми жетекшісі, педагогика ғылымдарының докторы, профессор, Қазақстан Республикасы Мемлекеттік сыйлығының лауреаты А.Қ.Құсайынов. – Алматы: «Мектеп» баспасы» ЖАҚ, 2002 жыл. – 456 бет. ISBN 5-7667-8284-5

Рефлекс.Рефлексті доға

І. Ұйымдастыру кезеңі.

Оқушылaрмен сәлемдесу, оқушылaрды түгелдеу, сaбaққa нaзaрын aудaру.

Психологиялық ахуал қалыптастыру.

«Сәлемдесу» жаттығуы.

Мақсаты:қатысушылармен сәлемдесу, топқа энергия беру.

Жаттығубарысы: Шеңбер болып тұрады және төрт топқа бөліну ұсынылады: «Европалықтар», «жапондықтар», «африкалықтар» және «италияндықтар». Кейін әрбір қатысушылар бір- бірімен өз амандасу тәсілімен амандасады. «Еуропалықтар» қолын қысады, «жапондықтар» бастарын иеді, «африкалықтар» мұрындарымен, «италияндықтар» құшақтасады.

Топқа біріктіру.

«Жұлын»

«Үлкен ми сыңарлары»

«Ми бөлімдері» туралы суреттер бойынша топқа бірігеді.

«Карта ойыны»әдісі арқылы үй тапсырмасын сұрау.Жұптық, топтық жұмыс.

Дескриптор.

-Түйінді сөздерді жазады.

Жұлынның құрлысы, қызметі

Мидің бөлімдері.

Үлкен ми сыңарларының бөлімдері т.с.с.

-Түйінді сөздердің дұрыс жауабын табады.

Бағалау. «Бағдаршам» топтар бір-бірін бағалайды.

Қызыл-бұрыс жауап.

Сары-әліде толықтыруды қажет ететін жауап.

Жасыл-дұрыс жауап.

Рефлекторлық әрекеттердің мысалдарын келтіру (мысалы, ыстық заттан қолды тартып алу рефлексі) арқылы сабақтың тақырыбын, мақсатын ашу.

Презентация.

«Джегсо» әдісі бойынша мәтінмен жұмыс.

Дескрипторы.

• рефлекс ұғымына анықтама береді.

• рефлекс доға ұғымына анықтама береді.

• рефлексдоғаның бөлімдерін атайды.

Бағалау.«Басбармақ»

«Рефлекс, рефлекстік доға» тақырыбында бейнебаян көру.

Элективті тест.

Дұрыс жауабын табыңыз:

1. Рефлекторлық доғаның элементтері дұрыс тәртіпте көрсетілген нұсқаны белгілеңіз.

А)эффектор — афферентті нейрон — жүйке орталығы — эфферентті нейрон — рецептор

В)рецептор — эфферентті нейрон — жүйке орталығы — афферентті нейрон — эффектор

С)рецептор — афферентті нейрон — жүйке орталығы — эфферентті нейрон — эффектор

D)эффектор — эфферентті нейрон — жүйке орталығы — афферентті нейрон — рецептор

2. Сезімтал нейрон импулсті қайда береді?

А) орталық жүйке жүйесіне

В) бұлшық етке

С) Сілекей безіне

3. Орталыққа тепкіш нейрондар

А) қимыл-қозғалыс В) сезімтал С) аралас

4. Рефлекс доғасы дегеніміз

А) жүйке импульсі өтетін жол

В) тітіркенуді қабылдайтын рецепторлар

С) ішкі тітіркендіргіштерге жауап реакциясы

5. Рефлекс доғасының бөлігіне жатпайды

А) рецепторлар В) жүйке орталығы С) бұлшық ет синапсы

Дескрептор. Білім алушы.

• Рефлекторлық доғаның элементтерін белгілей алады.

• Сезімтал нейрондардың импульсті орталық жүйке жүйесіне беретіндігін біледі.

• Орталыққа тепкіш нейронды атай алады.

• Рефлекс доғаның бөліктері арқылы импульстің өтетін жолдарын біледі.

Бағалау. Білім алушылар «басмармақ» әдісі арқылы өзін – өзі бағалайды.

Сергіту сәті.Қыдырып қайтайық.

рецептор, сезгіш, аралық, қозғалыс нейрондары, жұмыс мүшесі.

1.Ұйымдастыру. Ынтымақтастық атмосферасын қалыптастыру «Шаттық шеңбері»

«Бір, екі»-деп санайық,

Қос шеңберді құрайық.

Тілек айтып, жағымды

Сабағымызды бастайық!

Мынау –менің жүрегім,

Бәрі осыдан басталған.

Мынау — басым ақылды,

Бәрін осы атқарған.

Мынау – менің оң қолым,

Мынау – менің сол қолым,

Барлық істі атқарған.

«Ақылды себет» әдісімен топқа бөлу. Әр оқушы себеттегі жағымды сөздер жазылған қималармен топтарға топтастырылады.

Мақсатым: Оқушыларды сабаққа зейінін аудару және қызығушылықтарын ояту.

1топ; Сен жүйріксің… «Жүйріктер»

2топ; Сен ақылдысың… «Ақылдылыр»

3топ; Сен мықтысың… «Мықтылар»

4 топ,Сен алғырсың… «Алғырлар»

« Сіз қаншалықты сенесіз? » әдісі бойынша өткен сабақта өтілген тақырыпты

«иә және жоқ» тәсілі арқылы еске түсіру.

1.Жүйке жүйесі екіге бөліне ме? Ия.

2.Ми ШЖЖ бөлімі ме? Жоқ.

3.Ми бас бөлімінде орналасқан ба? Иә.

4.Мидың сұр және ақ заты жұлыннан айырмашылығы бар ма? Иә?

5.Мидың бетінде сызықтар болама? Иә?

6.Адам миының қызметін компютермен салыстыруға болама? Жоқ?

Бағалау:« Марапаттау» әдісі; Керемет!, Ой, жарайсын ! Жақсы.

«Суреттерді белгілеу» әдісі арқылы 4 топқа екі түрлі 1. «Мидың сыртқы құрылысын», 2. Ми бөлімдері» белгілеу ұсынылады.

*4 топтан бір-бір оқушы жауап береді және бір-бірінің қателігіне назар аударып өзін-өзі түзетеді.

КБ. Ми құрылысы және ми бөлімдері түсінікті болса қолдарыңдағы белгінің қызыл жағын корсетеді, егер әлі де қайталаймын десе жасыл жағын көрсетеді.

Түсінікті Қайталаймын

«Сәкестендіру тест» Саралау әдісі бойынша. (карточка таратылады ондағы сұрақтар А,В,С деңгейінде құрылған)

Мақсатым: Оқушы өз деңгейін білуі және оқушыны талпынысқа жетелеу.

Бағалау. Өзін-өзі тексеріп бағалайды

Дескриптор. Тапсырмаларды толық біледі анықтамаларын біледі.

Ми құрылысын,қызметін түсінеді ,салыстырады (саралау тәсілі)

жеңіл қиын

ҚБ: Жақсы, керемет,сен сабақты жақсы

меңгеріпсің жарайсың.

Біз қайталаймыз

Рефлекс және оның түрлері — Студент

Нерв жүйесінің қызметінің негізі – рефлекс. Рефлекс деп сыртқы ортаның тітіркендіргіштерінің әсеріне нерв жүйесінің қатысуымен организмнің берген жауабын айтады. Рефлекстің пайда боуына қажетті уақытты рефлекс уақыты немесе рефлекстің латентті кезеңі деп атайды. Жүйке жүйесінің рефлекстік қызметіне бапйланысты организм сыртқы және ішкі ортаның әсерлеріне тез жауап береді. Барлық рефлекстер дененің бір жеріне – рефлекс аймағына – тітіркендіргіш әсер еткенде пайда болады. Рефлекс аймағында тітіркендіргіштің әсерін сезетін сезгіш рецепторлар орналасады. Рефлекстің болмысына байланысты рефлекстер қорғаныс, ас қорыту, тамақтану, зәр шығару, жыныс, тыныс, жүрек – қан тамырлар рефлекстері болып бөлінеді. Қозудың орталық жүйке жүйесі арқылы өтетін жолына байланысты жұлын, қыртыс, мишық, сопақша ми, таламустық, гипоталамустық болып бөлінеді.

И.П.Павлов барлық рефлекстерді шартты және шартсыз рефлекстер деп бөлген.

Рефлекторлы доға, оның бөлімдері. Рефлекс кезінде қозудың жүретін жолын рефлекторлы доға деп атайды.Қатысатын нейрондардың санына қарай рефлекторлы доға қос нейронды, үш нейронды және көп нейронды болып бөлінеді. Рефлекторлы доға бірнеше бөлімнен тұрады.

1. Сезгіш бөлім. Мұнда орналасқан сезгіш рецепторлар тітіркендіргіштің әсерін қабылдауынан қозу пайда болады.
2. Афференттік жол рецепторларда пайда болған қозуды орталық жүйке жүйесіне тасиды.
3. Нерв орталығы. Орталық жүйке жүйесінде орналасқан, белгілі бір қызмет атқаруға бейімделген нейрондар тобы орталыққа келген қозуды талдап орталық жүйке жүйесінің жауабын тудырады.
4. Эфференттік жол орталық жүйке жүйесінде пайда болған жауап қозуды эффекторға әкеледі.
5. Эффекторлар орталықтан келген қозуға байланысты қызмет атқарады.
6. Эффектордың рецепторлық құрылымы.жұмысшы мүше қызмет атқарғанда ол мүшенің биохимиялық және электрлық өзгерістері пайда болады.Осы өзгерістерді мүшеде орналасқан сезгіш рецепторлар қабылдап, мүшенің жағдайына байланысты оларда қозу пайда болады.
7. Эффектордың эфференттік жолы. Эфектордың рецепторында пайда болған қозуды сол мүшенің эфференттік нерв талшығы қайтадан орталық жүйке жүйесіне, оның нерв орталығына жеткізеді. Мұндағы нерв орталығы келген қозуды талдап, жұмысшы мүшенің қызметін тоқтатып немесе қажеттігіне қарай жалғастыратын жауап қозу пайда болады.

Рефлекс пайда болу үшін рефлекторлы доғаның барлық бөлімдері қызмет атқаруы тиіс. Егер оның бөімдерінің бірі қызмет атқармаса, рефлекс пайда болмайды. Рефлекторлы доғаның қозу жүретін жолдарын екіге бөлуге болады. Тура және кері байланыс жолдары. Рефлекторлы доғадағы сезім мүшесінде, яғни оның қабылдаушы аймағында пайда болған қозу орталық жүйке жүйесіне барып, одан жауап қозу жұмысшы мүшеге келетін жолды ревлекторлы доғаның тура байланыс жолы дейді. Ал жұмысшы мүшенің сезгіш рецепторларында пайда болған қозудың қайтадан орталық жүйке жүйесінің баратын жолын кері байланыс жолы дейді. Рефлекторлы доғаны тура байланысы арқылы орталық жүйке жүесі эффектордың қызметін басқарады, ал кері байланыс арқылы эффектордың жағдайы туралы мәлімет алып тұрады. Рефлекторлы доғада бір нейроннан екінші нейронға қозу синапс арқылы ауысады. Орталық жүйке жүйесінде синапстар өте көп.Орталық жүйке жүйесіндегі синапстар арқылы қозудың жүруі ерекше болады.

– орталық жүйке жүйесінде қозу бір бағытта ғана жүреді. Пресинапастық бөліммен тек қана постсинастық бөлімге қарай .Себебі пресинапстық бөлімнің мембранасы медиатордың әсерін қабылдамайды, сезбейді.Оны тек ғана поссинапстық мембрана сезеді де қозу тудырады.

-қозудың ырғағы мен күші өзгереді.Себебі пресинпстық бөлімге келген қозудың ырғағы поссинапстағы пайда болған қозудың ырғағынан өзгеше және оның күші мен ұзақтығы да басқаша.Ал клеткалық мембранада өозудың ырғағы үшінші түрлі болады.

-медиатор синапс аралығына бірінен соң бірі құйылғандықтан оның консентрациясы көбейіп, поссинапстық мембрананың бір ғана қозуын тудырыды, яғни синапста қозу жинақталады.

-синапстан қозу сәл кешігіп өтеді, себебі медиатор синапс аралығында диффузды жайылып,поссинапстық мембранаға әсер еткенше 0,5 секундтай уақыт қажет.

-синапста қозу әрекет соңынан да туады.Себебі синапсқа әрекет потенциалының келуі тоқталғанымен клеткалық мембранада ол жинақталып қозуды күшейтеді.

-синапс арқылы қозу қайта-қайта, бірінен соң бірі өткенде медиатор азайып қалады да, шаршау пайда болады.

Орталық жүйке жүйесіндегі нерв орталығының қызметтері. Орталық жүйке жүйесі синапстар арқылы бір-бірімен байланысқан нерв клеткаларының жинағынан құралған.Дегенмен мұндай нейрондар жинағынан белгелі бір мүшелердің қызметін реттеуге бейімделген нейрондар тобын байқауға болады. Ондай нейрондар тобын нерв орталығы деп атайды, яғни белгілі бір қызметті бірігіп орындауға қатысатын нейрондар тобын нерв орталығы дейді.

Нерв орталығы – функциялық ұғым.Әрбір нерв орталығында белгілі бір қызметті орындауға қатысатын негізгі нейрондарға қоса, оларға көмекші болатын нейрондарда бар. Сонымен қатар, ми сыңарларының қыртысында негізгі нейрондардың қызметін бақылайтын, реттейтін әрбір нерв орталығының өкілдері болады.Олар нерв орталығындағы негізгі нейрондардың қызметін қазіргі, яғни тітіркендіргіш әсер етіп тұрған мезгілдегі жағдайға байланыстырып, қисынын келтіреді.

Орталық жүйке жүйесіндегі организмнің қызметінің үйлестірлуі. Адам организміндегі қандай да болмасын әрекеттер жүйке жүйесінің қызметіне байланысты және соған қатысатын нерв орталықтарының, ондағы нейрондардың қызмет қабілетінің жағдайына байланысты.Барлық мүшелер мен мүшелер жүйелерінің қызметтері организмде бір-бірімен үйлестіріліп отырады, үйлесімді орындалып өзара кедергі жасамайды.Былайша айтқанда, организм ішкі және сыртқы орталардың әсерлеріне біртұтас құрылым ретінде жауап береді.Көптеген мүшелердің қызметтерін біріктірп, байланыстырып, сыртқы ортаның әсерлеріне бейімделуін орталық жүйке жүйесінде организмнің қызметін үйлестіру немесе кординациялауы дейді. Орталық жүйке жүйесінің рефлекторлы реакцияларды үйлестіруі қозу мен тежелудің бір-бірімен байланысына және олардың қасиеттеріне негізделген иррадиация, индукция, даминанта, консентрациялау және конвергенцияның қатысуысмен іске асады.

Нерв орталықтарында қозу тежелуге және керісінше, тежелу қозуға жылдам ауысады.Сонымен қатар, бір нерв орталығының қозуына байланысты екінші бір нерв орталығының қозуы тежеледі және керісінше, бір нерв орталығы тежелгенде екіншісінің қозуы күшейеді.Мұны қозу мен тежелудің индукциясы дейді.Егер нерв орталығында қозу тежелуге ауысса – теріс индукция, ал тежелу қозуға ауысса – оң индукция.

Орталық жүйке жүйесіндегі қозу мен тежелудің индукциясы олардың жайылуы тәрізді нерв талшықтарының миелин қабығының қалыңдығына байланысты болады.Сондықтан бала неғұрлым жас болса, қозу мен тежелудің индукциясы соғұрлым нашар болады.

Бірнеше нерв орталығындағы қозу мен тежелу бір орталыққа жинақталады. Мұны қозу мен тежелудің жинақталуы дейді. Жинақталу таралуға

қарама- қарсы құбылыс. Балаларда ол нашар болады.Нерв орталығының қызмет атқаруының негізгі қасиеттерінің біріне домината жатады.Оның негізін ең алғаш А.А.Ухтомский ұсынған.Оның қозу мен тежелуінің доминантасы

( лат.доминанта – басым) туралы ілім бойынша жүйке жүйесінің қызметінде бір нерв ортлаығының қозуы басқаларының қозуын өзіне тарту арқылы белгілі бір сәтте басымрақ болады да, басқа орталықтарының қызметін өзіне бағындырады. Мұндай жағдайда басқа нерв орталықтарын қоздыратын тітіркендіргіштер доминантты орталықтың қозуын күшейте түседі.Себебі бұл сәтте баланың орталық жүйке жүйесінде басым нерв орталығы басқа орталықтардың қозуын өзіне тартып, қоза түседі.Бір мүшесі қатты ауырып отырған адамның ауырмайтын сау мүшесіне қол тиіп кетсе, оның ауру мүшесі одан сайын қатты ауырады.Бұл да басымдылыққа мысал бола алады.Балаларда басымдылық оңай және жеңіл пайда болады.Сондықтан да баланың зейіні тұрақсыз болады.Жаңа тітіркендіргіштер оның миында басқа орталықтың басымдылығын тударыды. Педагогикада кездесетін балалардың белсенді зейінін ми сыңарларында басым орталық және шетте индукциялы тежелудің пайда болуы мен түсіндіріледі.Балаларда белсенді зейіннің ұзақтығы жасына қарай әртүрлі.Кішкентай балаларда белсенді зейін нашар қалыптасады,  тек 7 жасқа таман ол ұзара бастайды, 7 жасар балада 15 минут , 10 жаста – 20минут, 12 жаста – 25 минутқа созылады, 13 – 15 жас арасында – жарты сағаттай , 16 жаста – 40минуттай, ересек адамда бір сағатқа жуық.

«Рефлекс. Рефлекстік доға» урок

Short – term planning

The theam: Рефлекс. Рефлекстік доға.

Shool: Shool – gumnasium named after M. Abdikhalykov

Date: 21. 02.2019 Teacher ,s name: Bekova Gulmira Sautovna

Grade: 7 Number present: Absent

Learning objectis

The result of the lesson All learns will be able to:

Most learns will be able to :

Some will be able to:

Language competence: Рефлекс, рефлекстік доға, рецепторлар, сезімтал нейрон, қозғалтқыш нейрон

Initial knowledge

Evaluation criteria If the student achieves the following achievement criteria, the student achieves the learning objective:

 Рефлекс терминін талдай алады;

 Рефлекске мысал келтіре алады;

 Рефлекс доғасының бөлімдерінің жұмыстарын талдайды, баға береді;

Value links • Сыйластық: оқушылар сабақ барысында өзіне және өзгелерге кедергі келтірмейді, өзгенің ойын соңына дейін тыңдайды.

Мұғалім әркімнің пікірін тыңдап, өз ойын білдіреді.

Cross – curricular links physics, chemistry

Using methods Question-answer, group, individual work model

Plan

Planned timings Planned activities: (replase the notes below with your planned activitie) Resources

START 3 minutes Organization moment

Good morning students!

— How are you?

— Who is absent today?

Сабақтың тақырыбын ашу мақсатында видеоролик көрсетіледі.

Terminology

Рефлекс

рефлекс reflex

Рефлекстік доға- рефлекторная дуга Reflex arc

Сезімтал нейрон чувствительный нейрон Sensitive neuron

Аралық нейрон вставочный нейрон Intercalary neuron

Қозғалтқыш нейрон двигательный нейрон -Motor neuron

Эффектор эффектор Effector

Жүйке орталығы нервный центр nerve center

Рецептор Рецептор Receptor

Various colored markers, flipchart,

MIDDLE

Understand know — ho

Дәптермен жұмыс

1-тапсырма «Сөздер тізбегі» әдісі

Дескриптор:

 Сөздерді мағынасына қарай орналастыра алады;

 «Рефлекс, рефлекстік доға» терминдеріне анықтама бере алады;

2- тапсырма «Сөздер қоржыны» әдісі

Group work

Дескриптор:

 Рефлекс доғасының барлық бөлімдерінің атауларын дұрыс жаза алады;

 Дұрыс орналасу ретін көрсете алады;

3- тапсырма. «Адасқан әріптер» әдісі. Әріптерді қозғау арқылы «афферентті, эфферентті» сөздерінің үш тілде аудармасын дұрыс орналастыру.

дұрыс орналастыру

Дескриптор:

 Әріптерді қозғау арқылы сөздерді таба алады;

 Ағылшын, орыс тілінде дұрыс жаза алады;

4- тапсырма . Берілген суретті жалғастырып салу ұсынылады.

Дескриптор:

 Рецепторлық доғаның сызбасын жалғастыра

алады;

Бағалау

End of lesson

Excellent!

На уроке было интересно!

Сабақ қызықты болды, бірақ кейбір тапсырмалар қиындық келтірді

Sorting — How Do You Plan Yourself? How do you plan to transform a challenge to high schoolchildren? Assessment — How Do You Plan to Test Your Learned Learners? Inter — branch communications on safety and occupational safety and ICT communication

Communication in values

Саралау — өзіңізді қалай жоспарлайсыз? Жоғары сынып оқушыларына қиындықты қалай өзгертуді жоспарлап отырсыз?

Бағалау — Сіз оқыған оқушыларды қалай тестілеуді жоспарлайсыз? Қауіпсіздік және еңбекті қорғау және АКТ-коммуникациялар бойынша байланыстар

Reflexion

Is the lesson / learning objective true? What Did Students Learn From Today? Did I run over the time I got in? What adjustments have I made to my plan, and why?

Write down your comments about the lesson below. Answer the following questions in the same cell, according to your subject matter.

Reflex N NG

Рефлекторный ответ — определение рефлекторного ответа по The Free Dictionary

wenglor Sensoric GmbH :: Reflex Sensors

Выберите язык

Английский

• Home
• Product World
  • Products
    • Reflex Sensors 9042 Выходные данные 9044 Датчики расстояния 9042 Высококачественные фотоэлектронные датчики 9042 9042 Датчики 9042 Аналоговые датчики 9042 Датчики отражения
    • Датчики отражения с подавлением фона
    • Датчики с оптоволоконным кабелем
    • Волоконно-оптические кабели
    • Датчики контраста
    • Датчики люминесценции
    • Датчики цвета
    • Системы считывания печатных меток
    • Датчики блеска 9042
    • Рефлекторные световые барьеры
    • Ретро-рефлексные датчики
    • Ретро-рефлекторные датчики для распознавания прозрачного стекла
    • Ретро-рефлекторные датчики со световой полосой
    • Световые завесы Pick-to-Light
    • Световые завесы для задач измерения
    • Датчики на пересечение луча
    • Датчики вилки
    • Датчик температуры для бесконтактного измерения
  • Ультразвуковые датчики
    • Высокопроизводительные датчики расстояния
    • Датчики отражения с аналоговым выходом
    • Датчики отражения
    • Датчики вилки 430
    • для обнаружения этикеток Индуктивные датчики
      • со стандартными расстояниями переключения
      • с увеличенными расстояниями переключения
      • с IO-Link
      • с цельнометаллическим корпусом
      • с аналоговым выходом
      • Устойчивость к сварочному полю с поправочным коэффициентом 1
      • с избирательной производительностью
      • Диапазоны температур
    • Датчики жидкости
      • Датчики давления
      • Датчики расхода
      • Датчики температуры
      • Датчики уровня заполнения
    • Обработка изображений и интеллектуальные камеры
      • Датчики зрения
      • OCR Readers 9042 OCR Readers 9042 meras
      • Обработка изображений
      • Освещение
      • Линзы
    • Датчики 2D / 3D
      • Датчики профиля 2D / 3D
      • Датчики 3D
      • Блоки управления
    • 1D / 2D сканеры штрих-кода 904 Сканеры штрих-кода 909
    • Сканеры растрового штрих-кода
    • Растровые сканеры штрих-кода
    • Ручные сканеры 1D / 2D
    • Сканеры 1D / 2D кода
  • Технология безопасности
    • Сквозные лучевые датчики
    • Защитные световые завесы
    • 0
    9045

  Иерархия примитивных рефлекторных реакций

  Подошвенный хватательный рефлекс имеет большое клиническое значение, особенно с точки зрения выявления спастичности. Ладонно-хватательный рефлекс также имеет диагностическое значение. Этот хватательный рефлекс рук и ног опосредуется механизмом спинномозгового рефлекса, который, по-видимому, находится под регуляторным контролем не первичных моторных областей через спинномозговые интернейроны. Этот рефлекс у младенцев можно рассматривать как рудимент филогенетической функции. Отсутствие рефлекса Моро в неонатальном периоде и в раннем младенчестве является высокодиагностическим показателем, указывающим на различные патологические состояния. Центр рефлекса, вероятно, находится в нижней части моста до продолговатого мозга.Филогенетическое значение рефлекса остается неясным. Однако иерархическая взаимосвязь между этими примитивными рефлексами, по-видимому, важна для древесной жизни новорожденных обезьян, и возможная роль рефлекса Моро у этих новорожденных обсуждалась в связи с взаимосвязью.

  1. Введение

  И ладонный хватательный рефлекс, и подошвенный хватательный рефлекс очень примитивны в том смысле, что они могут быть вызваны у всех нормальных недоношенных детей уже в 25-недельном постконцептуальном возрасте (PCA) [1]. Во время рутинного ультразвукового исследования неоднократно наблюдался фетальный ладонный рефлекс захвата пуповины, который впервые проявляется на 16 неделе беременности [2–4]. Эти хватательные рефлексы легко вызвать, но было доказано, что они имеют отличительное клиническое значение для раннего выявления младенцев с аномалиями развития нервной системы [5–8].

  Рефлекс Моро впервые был описан Эрнстом Моро в 1918 году [9]. Этот рефлекс также является примитивным и наблюдается у некоторых недоношенных детей на 25 неделе ПКС и в большинстве случаев на 30 неделе ПКС [1].Со времени его отчета многие авторы разработали множество методов для выявления рефлекса, а лежащий в основе нейронный механизм, включая афферентные пути рефлекса, стал предметом значительных дискуссий [10–13]. Филогенетическое значение этого рефлекса также остается неясным [9, 10].

  Интересно, что, несмотря на большую разницу в двигательном поведении, между этими примитивными рефлексами в ответах существует тесная взаимосвязь: ладонный хватательный рефлекс подавляет рефлекс Моро [12, 14–17]. Эта статья в основном касается клинического значения и нервного механизма хватательного рефлекса и рефлекса Моро, а также пытается обсудить значение этих рефлексов на основе сравнения реакций у детей-обезьян и младенцев-обезьян и иерархической взаимосвязи реакций примитивные рефлексы.

  2. Рефлекс хватки

  2.1. Выявление

  Чтобы вызвать ладонный рефлекс захвата, экзаменующий вводит свой указательный палец в ладонь младенца с локтевой стороны и слегка надавливает на ладонь, при этом ребенок лежит на плоской поверхности в симметричном положении на спине, в то время как бодрствовать [18–20].Тактильные ощущения без давления и ноцицептивная стимуляция ладони недостаточны. Реакция рефлекса включает сгибание всех пальцев вокруг пальца экзаменатора, которое состоит из двух фаз: смыкания пальца и цепляния. Последнее возникает как реакция на проприоцептивную стимуляцию сухожилий мышц пальцев из-за легкого натяжения после приложения давления к ладони [21, 22].

  Подошвенный хватательный рефлекс вызывается прижатием большого пальца к подошве стопы сразу за пальцами [6, 18, 23]. Состояние и положение такие же, как и для выработки ладонного хватательного рефлекса. Реакция рефлекса состоит из сгибания и приведения всех пальцев стопы. Милани-Компаретти и Гидони [24] изобрели другой метод выявления подошвенного хватательного рефлекса. Они проверили наличие рефлекса, поместив младенца в стоячее положение с опорой, стимулировав подошвы ступней при контакте с полом, ища подошвенное сгибание пальцев ног. У младенцев старшего возраста бывает сложно определить, является ли реакция рук и ног истинным рефлексом или произвольным хватательным движением.Экзаменатор должен провести тестирование несколько раз с соответствующим интервалом между тестами, внимательно наблюдая за поведением младенца [8, 25].

  2.2. Клиническая значимость

  2.2.1. Ответы у здоровых новорожденных

  Схватные рефлексы кистей и стоп у здоровых доношенных детей изучались несколькими авторами. Их результаты были довольно последовательными в отношении времени появления и исчезновения рефлексов. Ладонный хватательный рефлекс и подошвенный хватательный рефлекс могут возникать у всех младенцев в первые 3 и 6 месяцев соответственно.После этого они уменьшаются вместе с интенсивностью ответов, обычно исчезают к 6 и 12 месяцам соответственно [6, 7, 25–27]. Исчезновение рефлексов существенно связано с началом произвольного использования рук или стояния [28, 29].

  В отличие от исследований с участием доношенных детей, исследований с участием недоношенных детей было немного. Аллен и Капуте [

  Reflex

  Recuperare acasa, cu sistemul re.flex

  Sistemul cu senzori re.flex este cea mai noua tehnologie de recuperare la domiciliu a afectiunilor de la nivelul genunchiului, folosind protocoale de excitii aprobate si Recomandate la nivel mondial. Centrokinetic este prima clinic din Europa care dispune de acest sistem inovator si il poate oferi pacientilor sai de la 01 februarie 2019.

  Afla in ce consta, vezi cum te poate ajuta, si cere un sistem de senzori pentru tine de complete josular .

  CERE UN SISTEM DE SENZORI

  Cui i se adreseaza

  Sistemul re.flex este gandit pentru cei care:

  • Au o afectiune la genunchi deja diagnosticata, pentru care au nevoie de recuperare de Precizie — независимый daca afectiunea este tratata doar prin recuperare sau chirurgical.

  • Au nevoie de recuperare medicala de la distanta, din motive different — nu se pot deplasa frecvent la Clinica sau nu au o Clinica de incredere in zona in care locuiesc sau vor sa fullze recuperarea din clinic pentru a grabi processul de vindecare.

  • Vor sa profite de cele mai performante tehnologii pentru a-si Definitiva processul de recuperare intr-un mod riguros.

  Cum functioneaza

  Sistemul consta in 2 senzori de miscare conectati la o aplicatie (de mobil & tableta) уход является модульным пациентом или модулем кинетотерапии.

  Pacientul ataseaza in zona genunchiului 2 bratari cu senzori care monitorizeaza 3D miscarile efectuate, cu o acuratete foarte mare. Dupa un scurt process de calibrare, acesta vede in aplicatie ce excitii are de facut in ziua respectiva. Pe masura ce le efectueaza, stie daca executa micarea corect si cate repetitii mai де-реализуются.

  Активная активная выздоравливающая супервизия медикаментозного лечения кинетотерапии, восстановительная медицина, ортопедия, координация, доктор Андрей Иоан Богдан. В модульном приложении, кинетотерапевтическом и медикаментозном, содержится подробная информация о сферах, связанных с упражнениями.
  In acest fel, urmaresc daca pacientul si-a efectuat excitiile, ce nivel de durere a raportat si cum evolueaza afectiunea — asa decid daca e sau nu nevoie de ajustari.

  Pentru intrebari si sfaturi suplimentare, существуют или существуют в зоне ухода за пациентом поате диска, непосредственно с кинетотерапевтическим средством.

  Ваш браузер не поддерживает теги видео.

  Tarife

  Дурата. Tarifele pentru serviciul re.flex suntabilite pentru un program de 8 saptamani. Tarifele vor varia, пропорциональная продолжительной функции точной программы, рекомендованной кинотерапевтическим препаратом.

  Гарантия. Pentru a asigura integritatea sistemului de senzori, programul presupune si plata unei garantii, care va fi returnata pacientului la finalul programului, dupa ce senzorii ajung in Clinica.

  Таблетка. Sistemul re.flex este format din senzorii kinetici plus aplicatia mobila, care monitorizeaza miscarea acestora si ofera functiile de istoric, evolutie si comunicare cu kinetoterapeutul.Aplicatia este deocamdata disponibila doar pentru telefoanele si tabletele Apple (iOS). Pentru pacientii care nu dispun de un iPhone sau iPad pentru perioada de recuperare, Clinica ofera varianta inchirierii unui pachet complete, format din senzori plus tableta iPad.

  Tarifele pentru ambele variante, pentru un program de 8 saptamani:

  Varianta	Tarif *	Garantie returnabila	Итого начальная плата
  9046flex (fara tableta iPad)	1200	800	2000
  Senzori re. flex plus tableta iPad	1800	1200	3000

  * Preturile le sunt exprimate * Livrarea senzorilor si returnarea acestora prin curier sunt gratuite

  Cum Beneficiezi de sistemul Re.Flex

  Daca ai citit cu atentie toate informatiile care iti arata daca sistemul re.flex iti este util in recuperare, completeaza formularul de mai jos. Полный дубликат:

  1. Te va suna un kinetoterapeut pentru mai multe detalii
  2. Primesti un e-mail de confirmare, cu detalii legate de procedure, contract si plata
  3. Odata ce ai facut plata si ai semnat contractul, primesti sistemul re.flex si poti incepe acasa programul de recuperare la standarde internationale.

  Pentru toate aceste demersuri si pentru trainingul initial, exista si posibilitatea de a veni in Clinica.

  Важно! Sistemul re.flex este disponibil deocamdata doar pentru afectiunile articulatiei genunchiului.

  Sistemul re.flex este disponibil doar pentru pacientii care au deja un Diagnostic de la medic, cu Recomandare de recuperare medicala prin kinetoterapie

  Daca ai alte intrebari despre sistemul re. flex, suna la 031433537161. Список

  33537161.

  В приложении sunt disponibile 150 de excitii pentru genunchi, группа задействована в действующем протоколе упражнений, рекомендованном для использования caz.Acesta va fi ajustat de medic si kinetoterapeut in functie de nevoile pacientului.

  • Протокол восстановления задней связки (LIA) Menisc

  • Протокол восстановления двойной ротации суставов ортопедической (неоперативной)

  • Протокол восстановления двойной сердечной мышцы

  • Протокол восстановления суставной мышцы 30 (восстановительной костной ткани 90)

  • Protocol de recuperare dupa proteza de genunchi

  • Protocol de recuperare dupa cura luxatiei recidivante de rotula (реконструкция MCL, реконструкция MCL si transpozitie tuberozitara, перенос двуглавого сухожилия)

    430

  • Protocol de recuperare dupa reconstructie ligament colateral medial (LCM)

  • Protocol de recuperare dupa reconstructie ligament colateral lateral (LCL)

  • Protocol de recuperare dupa tenorafie

  • Protocol de recuperare dupa tenorafie

    dupa tenorafie 902 тенорафия / реконструкция четырехглавого сухожилия

  • Protocol de recuperare dupa teninita pes anserinus

  • Protocol de recuperare dupa ruptura ms ischiogambieri

  • Protocol de recuperare dupa ruptura ms ischiogambieri

  • Protocol de recuperare dupa ruperare

  Ce protocoale urmam daca avem leziuni asociate?
  

  Cele mai frecvente asocieri de leziuni ligamentare la nivelul genunchiului sunt ruptura LIA, meisc intern, unori inclusiv MCL.

10 примеров делового диалога. Первые фразы для делового знакомства

Первая фраза: как начать деловой диалог?

Умение создавать возможность “из ничего”, через деловой диалог, всегда очень ценилась во всех профессиональных и деловых сферах жизнедеятельности.

Футболисты, создающие голевые моменты, продажники, приносящие новые крупные контакты, а также маркетологи, придумывающие новые «шедевры» — все они на вес золота в своих организациях и, как правило, стоят очень дорого.

Тоже самое и в общении: для нетворкера создавать новые деловые знакомства, а вернее создавать благоприятную атмосферу первого диалога из, на первый взгляд, ситуаций не располагающую к общению — искусство.

В этой статье я собрал сборник лучших примеров «первых фраз», которые использую постоянно на практике и многие из которых — моя авторская методика.

Просьба / Одолжение

Задача: сформировать некую проблематичную ситуацию для самого себя и вовлечь в ее решение другого человека.

Пример. Вы на деловой конференции. Получили бейдж участника и не знаете куда идти дальше. Волонтеров и организаторов поблизости не видно, но видите рядом несколько участников также ищущих какой-то маршрут. Отлично! Подойдите и начните следующий диалог:

— Прошу прощения, а Вы случайно не знаете, как попасть в зал Б? Бейдж выдали, а куда идти не сказали..

Развитие диалога:

— Хм… Секунду… Смотрите зал Б — это вроде там (обьясняет где) — Понял, спасибо! Ой, а Вы случайно не туда идете.

А то ориентируюсь плоховато…

— Нет, мне в зал А.

— Понял. А! Там вроде Тинькоф выступает…

— Да, верно.

— Опять наверно свой банк втирать будет…

— Да нет, думаю что …

(Дальше разговор может повернуть в обсуждение спикера и Вы уже вполне имеете возможность вставить свое «А меня Сергей зовут!»)

В чем идея?

Наша главная задача это растянуть «безликий» диалог (т.е. диалог, где мы не знаем ни имен и ни его участников) как можно дольше. В ходе такой перепалки слов наш собеседник чувствует себя непринужденно, так как мы от него ничего не требуем и не заставляем знакомиться, а просто вводим в привычную для него социальную ситуацию: я заблудился — не подскажите как пройти? Чтобы впоследствии вот-вот представиться.

Возможно мы и знаем как пройти в зал Б, но мы специально придумываем эту проблему, чтобы дать некий старт коммуникации и поставить собеседника в привычную для него социальную ситуацию.

Другие примеры:

В офисе:

— Прошу прощения, тут принтер заживало… Не знаете как с этим справиться?

В лифте:

— Так… А Газпром на каком этаже? Прошел турникет, а спросить куда идти не спросил…

В детском саду:

— Девушка, а не знаете где тут детей забирают?

Для того, чтобы этот инструмент работал максимально эффективно я рекомендую заранее продумать несколько вариантов дальнейшего развития делового диалога. Порой, от незнания, что говорить дальше вложенные до этого усилия в первую фразу будут потрачены зря, а знакомоство скомкано.

Резюме:

Старайтесь во всем находить реалистичные проблемные ситуации. Не решайте их сами, а дайте возможность другим людям помочь Вам в этом, даже если Вы знаете, что ответ очевиден. Чем очевиднее проблема, тем легче Ваш деловой собеседник воспримет Вашу просьбу (как пройти в библиотеку) и тем легче Вам просчитать ход развития диалога, чтобы впоследствии выйти на стадию «знакомство».

Мнение

Задача: метод очень похож с предыдущим, только в этом случае нет никакой проблемы. Вы просто хотите узнать мнение человека на ту или иную ситуацию, чтобы принять какое-то решение впоследствии.

Пример. Вы стоите в магазине типографии в очереди и думаете какую бумагу выбрать для визитки. Видите, что сзади деловой мужчина в костюме приуныл. Отлично! Развернитесь и создайте следующий диалог:

— Прошу прощения, а может Вы мне подскажете…

Дальнейшее развитие:

— Эм… Что случилось?

(Врядли он скажет: — нет, оставьте меня в покое…)

— Не специалист в этом, но может у Вас опыт был. Какую бумагу лучше выбрать для визитки?

— Ну зависит от таких-то таких-то параметров.

— У меня вот так вот так вот.

— Ну тогда лучше…

(Дальше диалог может перейти в мини-консультацию, после чего Вы легко переводите «безликий» даилог в знакомство)

Переход к знакомству:

— Здорово! Большое Вам спасибо! А Вы наверно этим занимаетесь?

— Да не за что! Нет, совсем нет… Я юрист!

— То есть если что к Вам еще и за юридической консультацией можно

— Да почему нет!

— Отлично! Меня Михаил зовут кстати…

(Дальше суете визитку и говорите питч из 2 предложений, а дальше слушаете то же самое в ответ. Деловое знакомство сделано)

В чем идея?

Основной принцип здесь — это аккуратное привлечение внимания собеседника со словами извинения, короткая обрисовка ситуации почему вы его тревожите и Ваш вопрос.

Например:

— Прошу прощения, я тут платье не могу никак подобрать на выступление… Не подскажите какое лучше?»

или

— Извините, ради бога, а Вы не поможете… мы тут с коллегой среди стендов партнеров выбираем. Какой больше всего интересным показался?

Старайтесь всегда подбирать необходимый вопрос так, чтобы ответ на него не предполагал короткого ответа. Из серии «Не подскажите, как пишется слово единОрог, через о или а?».

Как и с первым методом, необходимо придумать более комплексную ситуацию, которая вовлечет собеседника на некоторое время и создаст ситуацию комфортной и непринужденной «консультации». После чего знакомство будет вполне естественным.

Также еще дополнительным плюсом этого метода является то, что Вы 90% времени слушаете собеседника, что всегда очень приятно любому человеку, а также даете ему почувствовать себя в роли «эксперта» к чьему мнению прислушиваются.

Если еще и в итоге на основе его мнения будет принято финальное решение (в пользу такой бумаге или такого платья), то человеку вдвойне станет лестно и первое впечатления от вашего общения будет сугубо положительным.

Общий раздражитель

Метод, который поистине считаю авторским, ибо никогда не слышал ничего подобного от своих коллег, но на практике это встречается постоянно.

Под общим раздражителем понимается ситуация, которая несет в себе некий раздражитель как для Вас, так и для Вашего делового собеседника. Чтобы понять о чем идет речь, приведу интересный кейс.

Пример.

В отделении государственного банка стоит огромная очередь… Бабушка говорит фразу «в воздух»:

— Ну Вы только посмотрите, повесили табло, а очередь еще больше стала…

Другая бабушка подхватывает:

— Ага! Вчера три часа за пенсией простояла. Дальше первая бабушка напрямую второй:

— Ой, да, а я два до и два после обеда.

— Так у них еще и обед?

— Вы себе не представляете…

(Дальше эта дискуссия постепенно переходит в «союз обидчиков», где знание имен друг друга не обязательно, но ощущение того, что люди уже знакомые присутствует.)

В чем идея?

Основная задача — это идентифицировать проблемную ситуацию и построить свою безадресную речь вокруг нее. Так как проблема имеет прямое отношение не только к Вам, но и к окружающим, то сказав что-либо “ в воздух” по этой теме, Вы точно обращаете внимание на себя потенциального себеседника.

Дальше это возможность, чтобы, либо услышать от него какую-то «поддержку» (из серии «да, действительно, как так можно…) или через паузу найдя с ним зрительный контакт, продолжить свой как бы безадресный пламенный монолог, но уже с его участием.

Поймав зрительный контакт у Вас появляется возможность напрямую обратиться к человеку с вопросом и утвердительной фразой, тем самым заставив ситуацию выглядеть, как будто Вы до этого уже общались.

Пример.

Жалуетесь вслух на московские пробки и поймав взгляд девушки слева, сидящей в своей машине, говорите:

— Ужас, да? И часто такое в этом районе?

Тем самым Вы вынуждаете человека Вам что-то ответить, потому что промолчать было бы некрасивым жестом с ее стороны. Ответив даже маломальское; “Да, кошмар. Никогда здесь такого не видела”, Вы уже имеете возможность развивать Вашу речь, но уже в виде диалога, кинув снова какую то адресную фразу и дождаться ответа от собеседника:

— Так это же мэр сказал, что обязательно надо сузить дороги.

Вот и получаем.

— А вроде наоборот говорил (мы можем специально сделать вид, что перепутали)

— А, да! Перепутал. Ну сути то не меняет, (пауза) Думаете долго еще простоим?

— Хороший вопрос! Вчера 3 часа стояла.

(и тут у нас уже заводится адресный диалог, где оба деловых участника понимают что общаются друг с другом и между ними формируется доверие, после чего можно легко перейти на стадию знакомства.)

Особенность этого метода состоит в том, что помимо очень простого входа (в нашей стране просто принято осуждать или критиковать какие то процессы вслух для окружающих), он имеет исключительную эффективность с точки зрения созданной лояльности в начале разговора.

Раздражитель — это то, что обьединяет сейчам Вас и Вашего собеседника и то самое, что может вызвать некое доверие. То есть и ты и я в одной Ж, значит потенциально я могу тебе доверять, так как цели у нас одинаковые — выбраться из этого Ж.

Спор

Противоречивый, но в тоже время очень эффективный и смелый способ завязать разговор с группой новых знакомых.

Задача: подслушав разговор группы людей, под предлогом несогласия/согласия с их озвученным мнением, вклиниться в диалог.

Пример. Видите группу людей. Подслушали диалог и вместо: “Ой простите пожалуйста, а можно Вас отвлечь…”, кидаете фразу:

«А кстати не совсем, у него в 19 веке были совсем другие обстоятельства…»

В чем идея?

Задача войти в диалог через контр-аргумент и создать некий спор. Спор порождает дискуссию, что вытекает в хорошую возможность впоследствии развивать диалог в пока что “безликой манере”: Вас не знают, Вы никого не знаете, но при этом есть инерес от происходящей дискуссии.

Пример. Чтобы понять всю эффективность метода представьте себя на месте одного из участников группы:

Вы стоите возле входа в театр, ожидая своей очереди и параллельно обсуждаете с коллегами технологии бурения подземного тоннеля «будущего» Илона Маска. На что незнакомый молодой человек, сзади Вас, кидает фразу: «А вы знаете, это не правда…Вернее, не совсем так… (И продолжает свою мысль)» Как бы правдой или не правдой казалась эта фраза, Вас наверняка бы заинтересовал такой смелый поступок и резкое заявление малознакомого человека. У Вас появляется интерес, что приводит к созданию деловой дискуссии, уже в рамках которой стоит сделать все правильно.

Во-первых, сразу после того, как Вы закончили свою мысль, не дожидаясь ответа группы, важно сразу извиниться за то, что Вы перебили и прервали их беседу, мотивируя это тем, что «очень удивились» или что «их высказывание заставило Вас задуматься о …» и т.д. Безусловно перебивать чужой диалог, тем более деловой группы, дурной тон, поэтому важно объяснить с самого начала, что Вы сделали это «не со зла».

Во-вторых, находясь уже в самой дискуссии, постарайтесь не доводить ее до открытой конфронтации мнений. Важно, чтобы за короткий диалог кто-то оказался прав, иначе можно и поссориться, не познакомившись. Поэтому если Вы чувствуете, что прошло уже 10 минут, а Вы все еще кидаете друг другу контр-аргументы лучше станьте первым, кто предложит на этом закончить. Это можно сделать фразой:

— Коллеги, пожалуй, мы увлеклись. Надеюсь, не доставил Вам неудобств. Но мне было очень приятно подискутировать! Был бы рад продолжить дискуссию в другом месте. К слову, (питч + визитка)

В-третьих, проведя конструктивную и приятную для всех беседу, важно правильно закончить. Четких правил нет, но здесь рекомендую еще раз (второй) извиниться за встраивание и поблагодарить за общение. После чего, смотря по реакции, перевести диалог в полноценное знакомство-диалог со всеми членами деловой группы или оперативно обменяться контактами, если люди торопятся:

— Что-ж, спасибо коллеги, что «вправили мозги» (смех)… Еще раз извините, что перебил! Очень рад знакомству. А кстати, мы так и не познакомились. Михаил!…

Также, если есть вероятность того, что Вы можете встретиться с ними еще раз в течении, скажем, часа, например, Вы в очереди на каток, то знакомиться и обмениваться контактами здесь и сейчас не обязательно. Можно это сделать потом:

— Я рад, что так все закончилось! Очень был рад общению. Извините, что потревожил. Думаю еще увидимся. Посмотрим, что там Быков снял:)
Резюме:

Метод очень хороший, только при условии, если Вы это делаете уверенно и впоследствии (сразу же) за это извиняетесь. У человека остается очень хорошее первое впечатление о Вас, как минимум, просто потому, что это смелый поступок : войти легко и непринужденно в диалог нескольких незнакомых деловых людей — смелый поступок. Следовательно Вы не боитесь быть осужденным, следовательно Вам это не в первой, следовательно Вы очень смелый, деловой и решительный человек, что возможно отражается и в бизнесе. С таким человеком всегда хорошо иметь дело.

Комплимент

Задача: войти в прямой диалог с собеседником под предлогом социально допустимой реплики, комплимента, и постараться завязать общение именно вокруг него.

Пример. Проходя мимо кухни в офисе:

— Ого! Вот это галстук:)

— Спасибо:)

— Сколько здесь работаю, никогда не видел ничего подобного… -:)

— Это Вы наверно из отдела продаж: наверняка только аккаунты такие носят!

— Не совсем, я из пиара.

— Да ладно! А что Елена Максимовна (PR директор) думает на этот счет?

— Обещала премию дать, если корпоративный дизайн галстуков сделаю:)

(Дальше диалог может уйти в обсуждение дресс-кода отдела в целом, после чего Вы либо спокойно представитесь и познакомитесь, либо покините диалог и через некоторое время, встретившись с человеком снова, познакомитесь тогда)

Резюме: основная задача здесь сделать приятное человеку верно подмеченным добрым словом. Необходимо придумать такой социально допустимый взброс, который позволит Вам, с одной стороны, расположить к себе, а с другой стороны, легко продолжить диалог и завести общение уже вместе с деловым собеседником напрямую. В этом случае, комплимент отличная возможность. Основная рекомендация — не зацикливайтесь только на том, как сделать комплимент, подумайте что Вы можете сказать после него. То есть стройте план на дальнейший диалог.

И, безусловно, это не должны быть супер очевидные связки по типу «классные шктаны — где взяли?».

Слежка

Задача: отследите какое-либо действие человека, комментарий к которому, с Вашей стороны, будет рассматриваться, как одно из следующих: шутка, одобрение, похвала, помощь.

Пример. Вы в холле офиса компании X, сидите на диване в ожидании встречи. Напротив Вас мужчина в деловом костюме, пытается разобраться, как работает кофе-машина. Видно, как он безуспешно ищет отверстие для принятия купюр. Вместо того, чтобы молча наблюдать и про себя улыбаться над осечкой потенциального собеседника, Вы можете прокомментировать это вслух:

— Да, и чуть чуть ниже!

— Именно! Уж извините, просто со стороны казалось, что здесь нужна помощь:)

— Да и вправду!:)

(Собеседник присаживается на свое место напротив, после чего мы немного обсуждаем объект нашего комментария)

— Просто буквально сам 10 минут назад пытался понять, как работает эта штука.

— Какая-то новая, ни разу не видел…

(Дальше Вы можете завести небольшой диалог либо про кофе-машину, либо про само кофе, после чего спокойно поинтересоваться у человека также ли он, как и Вы, на встречу и, в финале, познакомиться)

Резюме: отследите какое-то действие человека, которое сможете прокомментировать с положительным окрасом. В идеале, если это будет помощь. Дальше проведите небольшой диалог на предмет этого инцидента и переходите на личное знакомство. Не бойтесь высказывать свое мнение вслух, ибо если оно сделано вежливо, то это скорее признак уверенности в себе, чем невоспитанности.

Групповое проникновение

Задача: находясь на конференции, либо каком-то другом мероприятии, где обстановка располагает к общению, подойдите к группе людей, аккуратно заняв позицию рядом с кругом (если это круг) и визуально обратив на себя внимание, произнесите одну из следующих фраз:

— Здравствуйте, а можно я у Вас тут уши погрею?:)

— Друзья, я не ослышался или Вы сказали, что…

— Добрый день, коллеги! Разрешите присоединиться?:)

— Здравствуйте! А кто последний?:)

В чем идея?

В целом, если ситуация предрасполагает к общению, то любая нейтральная, высказанная в вежливой форме фраза зайдет. Рекомендую использовать более юмористические фразы, так как именно они позволяют Вас выделить сразу же среди группы людей и привлечь на себя внимание.

Челлендж

Задача: под предлогом нетворкерского спора, квеста или испытания познакомьтесь с кем-то из участников конференции/мероприятия.

— Добрый день! Вы знаете, я тут поспорил с организаторами, что познакомлюсь с 10 новыми людьми за 10 минут. Поможете?

— Добрый день! Мне сказали, что для того чтобы войти в парлмаент мне нужно жать больше рук. С удовльсвием бы пожал Вашу. Михаил:)

В чем идея?

Метод очень сильно помогает новичкам, испытывающих проблемы, в частности, сильный стресс при первом подходе. Фразы такого типа создают некую защитную маску и позволяют себя чувствовать более уверенно в общении, мол: “Это не я, меня заставили. Что, думаете я самостоятельно решил вот так к Вам подойти?

Я же не дурак:)”

Искренность

Задача: без каких-либо предлогов, масок, красивых смешных фраз, подойти и напрямую заявить человеку о своем желании познакомиться с ним.

— Прошу прощения. А можно с Вами познакомиться? Меня Михаил зовут.

— Здравствуйте! А давайте знакомится! Михаил.

— Так, не упущу возможность с Вами познакомиться, Александр. Меня Михаил зовут…
В чем идея?

Порой прямолинейный стиль лучше всего, поскольку напрямую демонстрирует явное желание собеседника познакомиться с Вами. Это всегда приятно и приятнее, нежели чем, если бы Вас рассматривали, как объект спора.

Невербалика

Задача: невербально передать готовность к знакомству с потенциальным собеседником и расположить его к общению.

В чем идея?

Поработайте над своей мимикой и научитесь привлекать внимание аудитории к себе, создавая лояльность без фраз. Для этого сконцентруйтесь вначале на двух вещах: улыбка и расположение бровей.

Пример. Вы встретились взглядом с потенциальным собеседником. В этот момент слегка приподнимите брови и немного улыбнитесь. Для человека это будет сигнал, что Вы обратили на него внимание и, что Вы открыты к общению.

Не стоит думать, что инструменты невербального общения подходят только для девушек. Вопрос лишь в том, что мужчины изначально гораздо хуже владеют языком тела, чем девушки, поэтому для них данный инструмент может казаться порой неподъемным.

Конец!

Надеюсь, Вы нашли эту статью полезной, по-своему уникальной, а также простой в применении. Хотите научиться установке правильных деловых диалогов и искусству построение деловых связей? Тогда, возможно вам будет интересен наш проект обучающий нетворкингу.

Увидимся в наших других статьях!

2 способа нетворкинга о которых все молчат

За 2018 год я провел более 50 встреч, но люди, которые меня интересовали, приходили редко, чаще приходили какие-то одинаковые люди с одинаковыми мыслями, которые больше похожи на ботов.

И я понял, что все что рассказывают про нетворкинг — это пустая болтовня. Мои исследования привели меня к двум способам нетворкинга, которые дадут вам сумасшедшее вдохновение, уверенность и сделают счастливым. Хотите узнать что это за способы? Я бесплатно отправлю вам PDF файл в личном сообщении, для этого просто подпишитесь в VK.

Vzdělávání pro cestovní ruch | Jazyky-online.info

V první části budou popsány normy chování při komunikaci tváří v tvář, v druhé části budou vysvětleny jednotlivé případy obchodní korespondence v ruském jazyce a následně emailová komunikace v ruském jazyce. Poslední část této lekce je zaměřená na telefonování s ruskými partnery a zákazníky, v rámci které budou rozebrány jednotlivé příklady doporučených frází a dialogů.

Правила делового общения в России

При деловом и формальном общении принято обращаться на „вы“или на „вы“ с использованием имени — отчества 2. Обращение по имени — отчеству характерно для славян. Существует также обращение на „ты“ и на „вы“:
1. в деловом письме с большой буквы пишется „Вы“, если обращение относится к одному человеку (Уважаемый Иван Петрович, приглашаем Вас посетить выставку).
2. если относится к нескольким людям, то пишется „вы“ с маленькой буквы.

Обращение к незнакомому человеку на „ты“ (особенно в официальной обстановке) — это отклонение от этических норм. В современном обществе принято говорить „Вы“ с четырнадцатилетнего возраста. Для грамотного и правильного построения общения важно знать некоторые правила и нормы принятые в России и во многих республиках СНГ.

Не принято говорить „он“, „она“ о присутствующем человеке. Это уместно только при слушании дела в суде, когда обвинитель или адвокат применяют слово „он“ по отношению к подсудимому. Вместо местоимения следует употреблять имя — отчество или слова „господин такой — то“. Это довольно сложно выбрать, т.к. в современной России ещё не устоялось обращение. Раньше при обращении говорили: „товарищ“ или“гражданин“.

Гораздо более сложно обстоят дела собщеупотребительным обращением. До 1917 г. в России существовали два общеупотребительных обращения. Одно из них — сударь / сударыня — было универсальным: в качестве разговорного обращения к свободному человеку оно известно в России с XVII в.

Оно входило в систему универсальных обращений европейских стран: мистер / миссис, пан / пани, сеньор / сеньора и т.д. Второе официальное обращение — господа, дамы и господа — в конце XIX — начале XX в. используется как официальное при адресации к нетитулованным особам, включая широкие слои чиновников и даже ремесленников. Сегодня это обращение переживает второе рождение. Оно все активнее входит в деловое общение.

Вопросы

Что такое этикет обращения?
Какова особенность обращения на русском языке?
В каких случаях следует обращаться по имени — отчеству?
Когда употребляются местоимения „ты“ и „вы“?
Какие другие формы обращения существуют?
Какие вводные слова употребляются в качестве обращения и приветствия?

Правила и примеры делового общения — письмо

1. заглавие (hlavička zprávy) ( в заглавии пишется Адресант (отправитель) — тот, кто отправляет письмо) часто в деловой переписке на русском языке пишется в верхнем левом углу (см. следующий пример письма).
2. адрес получателя (adresa příjemce) — чаще в правилах переписки на русском языке приводится справа в верхнем углу.
3. дата (datum odeslání zprávy/dopisu).
4. тема письма (Předmět zprávy) – например, предложение о сотрудничестве, заявление.
5. приветствие (Oslovení/pozdrav).
6. текст письма (Samotný textzprávy).
7. заключение / вывод / принятые в обществе фразы на прощания (Zakončení / Závěrečná fráze. Závěr).
8. подпись (Jméno, příjmení, funkce, podpis).

Ниже приводится пример делового письма между фирмой и ее отделением в другом городе:

Обращение находится в „шапке“ (hlavičce) письма и содержит должность и ФИО1 адресата2. Для официальной деловой переписки стандартным считается обращение «Уважаемый», которое пишут с большой буквы и по центру листа. Адрес фирмы -получателя тут не приводится. А дальше масса вариантов в зависимости от того, что пишут и кому. Так, в России принято обращаться по имени и отчеству, в компаниях с западной корпоративной культурой – просто по имени. Если Вы знаете партнера лично, можете обратиться так: «Уважаемый Андрей Петрович», не знаете – «Уважаемый господин Смирнов». Кстати, в обращении к человеку слово «господин» сокращать до «г-н» нельзя. И ни в коем случае нельзя писать «Уважаемый господин Смирнов А. П.».Пишите либо «Андрей Петрович», либо «господин Смирнов».

Пример и описание каждой части письма

Упражнение

Согласны ли Вы со следующими высказываниями

Обращение по имени – отчеству является частой практикой в деловых отношениях в России. Да нет
В начале переговоров рекомендуется обратиться к новым партнерам следующим образом: «привет, как дела?» Да нет
Для официальной деловой переписки стандартным считается обращение «Уважаемый». Да нет
В деловой переписке при обращении советуют писать «Уважаемый господин Лаврентиев В. Г.» Да нет

Правила и примеры делового общения — email

Что вы должны знать:
деловые электронные сообщения, как правило, менее формальны, чем классические деловые письма.
электронные деловые сообщения должны быть по сути вопроса
вы можете использовать обычные деловые фразы из классических писем в электронный сообщениях
всегда заполните графу „тема сообщения“.

Вы также можете использовать менее формальные приветствия: Дорогой Владимир, Доброе утро, Антон …, Привет, Анна. При написании последней части электронных сообщений все чаще используются выражения из неформальных сообщений

Пример электронного письма:

Вопросы

Каковы правила оформления деловых писем вы знаете?
Какие особенности составления электронных сообщений вы можете перечислить?

Разговоры по телефону – примеры и советы

Когда звонить? С 8.00 до 9.30, с 13.30 до 14.00, после 16.30. В другие часы длительность разговора по телефону удваивается, решение затягивается
Нельзя спрашивать звонящего: „С кем я говорю?“Или: „Что вам нужно?“. Найдите доброжелательную форму. Пример стандартного начала разговора:
„Здравствуйте. МГУ имени Невельского. Секретарь ректора. Слушаю вас“.
Во время „монолога“ телефонного собеседника не молчите. „Да, понимаю, совершенно верно“ — вот те слова, которые показывают ваше внимание к собеседнику.

Существуют определенные речевые формулы телефонного разговора.

Начало разговора

1. „Вам звонят из фирмы (говорите название). Моя фамилия… Я бы хотел….“Или: „С вами говорит менеджер по продажам. Мне нужно….“

2. Если у вас вопрос, просьба, то следует начать так: „Вас беспокоит…могу я поговорить с…. Я хотел бы узнать…., Вы не могли бы дать информацию….“

Основная часть телефонного разговора

1. Фраза, произнесённая вами, должна содержать обещание, интригу, новизну подхода к проблеме. Интригующее обещание (выгода, прибыль, эффект, бесплатные услуги, скорость исполнения): „У нас для вас интересное предложение“, „Хотим сделать для вас взаимовыгодное предложение“, „Мы хотим ознакомить вас с новой системой скидок“ и т.д.

Завершение разговора

Для завершения разговора подойдут следующие фразы:

1. Выражающие нейтральные отношения: „До свидания. Всего доброго. Спасибо за информацию. Будьте здоровы, всего хорошего“ и др.

2. С надеждой на будущие контакты: „Думаю, мы нашли общий язык“. Уверен, что наши контакты будут продуктивны. Рад был вас услышать, надеюсь, мы продолжим разговор при встрече“.

3. Если разговор затянулся: „Очень приятно с вами говорить, но мне звонят по другой линии. Хотел бы продолжить наш разговор, но через 5 минут у меня совещание. Извините, я жду звонка по межгороду. К сожалению, у меня сейчас важная деловая встреча“.

4. Чтобы убедить собеседника в вашем хорошем к нему отношении: „Позвоните, если у вас будут трудности. Давайте не будем надолго откладывать нашу встречу. Я позвоню вам в понедельник“.

5. Если вы не хотите продолжения контактов: „Жаль, что не смог убедить вас. В любом случае желаю вам успехов. Буду рад изменению ситуации“.

Вопросы

В чем особенности телефонного разговора?
Перечислите правила телефонного разговора.
Каковы формулы начала телефонного разговора?
Какие фразы следует произносить в конце делового телефонного разговора?

Использованная литература и электронные источники

http://www.delo-press.ru/articles.php?n=5311
http://website.vzfei.ru/volgograd/node/527
http://window.edu.ru/resource/632/61632/files/russian002.pdf
http://www.proeticet.ru/1_delovoe_pismo.html
http://inetedu.ru/lessons/3-mail/191-template-of-eletter.html
http://window.edu.ru/resource/632/61632/files/russian002.pdf http://www.aup.ru/books/m161/14_2.htm
http://www.hf.uio.no/ilos/english/research/projects/run/docs/Booklet_%28RUS2129%29_Smirnova.pdf

Деловое общение по телефону: общие правила и примеры

Деловая сфера предполагает активную коммуникацию между людьми: сотрудниками, коллегами, партнерами, клиентами и потенциальными клиентами. Если нет возможности или необходимости обсудить важные вопросы лично, обычно прибегают к помощи продуктов научно-технического прогресса: электронной почте, социальным сетям, корпоративным чатам, телефону.

Сегодня более детально остановимся именно на деловом общении по телефону.

Значение телефона в жизни современного человека

С появлением телефона в жизни людей общение приобрело совершенно новый уровень. Если раньше для того, чтобы поговорить, нужно было встретиться, то телефонный аппарат позволял решить какие-либо важные вопросы или просто поболтать, находясь на определенной или даже довольно огромной дистанции. Конечно, первым пользователям это было в диковинку, а многие жители Средневековья наверняка бы сожгли на костре того, кто предположил бы, что такое возможно.

Но время не стоит на месте — телефоны стали меняться, а телефонная связь — совершенствоваться. Сейчас в нашем распоряжении есть смартфоны и даже смарт-часы, с помощью которых тоже можно связаться с кем-либо.

К сожалению, технический прогресс не гарантирует того, что прогресс происходит и в человеческих взаимоотношениях. То, что человек разговаривает с кем-либо, используя очень дорогой смартфон новейшей модели, не означает, что он автоматически становится приятным собеседником. Все решает культура речи и лексикон, используемый во время разговора. Особенно если речь идет об общении в деловой сфере.

Что означает «деловое общение»?

Для начала обозначит, что такое деловая сфера в целом. Прежде всего это — сфера бизнеса, предпринимательства.

Кроме этого, под определение деловой сферы попадает любая деятельность, связанная с оказанием услуг, продажи товаров, заключение договора (устного или письменного — не важно) по поводу какого-либо вопроса.

Деловое общение, разговор по телефону и переписка по почте сейчас имеет особую связь, поскольку людям проще позвонить или написать, чтобы задать свой вопрос, чем тратить время на дорогу, чтобы поговорить с консультантами лично.

Нынешняя ситуация с телефонным общением в деловой сфере

С развитием Интернета, появлением множества приложений и мессенджеров для общения телефонная эра стала постепенно сходить на нет в сфере бизнеса. Сейчас отдают предпочтение общению через электронную почту, корпоративный чат (например, в системе «Битрикс» — одной из самых популярных для бизнеса в данный момент), социальные сети.

Телефон по-прежнему используется чаще всего в контактах организации, чтобы клиенты могли позвонить. Между собой сотрудники могут решать рабочие вопросы так, как им удобно.

Руководство компании может установить свои правила относительно коммуникации. Наверняка вы часто встречали в объявлениях с вакансиями фразы наподобие «общение происходит через систему «Битрикс»», «задачи делегируем с помощью «Гугл-докс»», «в случае успешного прохождения собеседования добавляем вас в общий чат» и так далее. Возможно, эти правила устанавливались месяцами или годами по принципу «так получилось» — первым сотрудникам было просто удобно так общаться, впоследствии это стало традицией.

Иными словами, от телефонного общения никто не отказывается — оно актуально и по настоящее время, несмотря на появление других средств коммуникации. А потому важно знать принципы этикета делового общения по телефону.

Отличия телефонного общения от живого

При личной встрече мы видим жесты и мимику собеседника: это помогает лучше, проще и быстрее составить мнение о нем и впечатление от разговора. Особенно облегчает задачу общение при встрече, если люди о чем-либо договариваются (о поставке товаров, об оказании услуг, о приеме на работу или увольнении и так далее).

Кроме этого, если есть необходимость что-либо объяснить или подтвердить, при очном разговоре мы можем воспользоваться жестикулированием, что бессмысленно при разговоре по телефону. Нет, вы можете, конечно, но собеседник не увидит. Хотя, в этом есть неоспоримый плюс: вы можете безнаказанно «корчить рожи» начальнику сколько угодно, главное, вовремя остановиться, чтобы это не вошло в привычку.

Классификация формального общения

Виды делового общения по телефону:

• Разговор с клиентами.
• Переговоры с партнерами.
• Разговор с подчиненными.
• Разговор сотрудниками.
• Разговор с потенциальными клиентами.
• Ответ на жалобы, решение проблем.

Особенности этикета делового общения по телефону

Оказывается, если вы говорите с улыбкой по телефону, позитивный настрой передается и ощущается собеседником. В любом случае, этикет делового общения по телефону предполагает взаимное уважение. Даже если одна из сторон по какой-то причине ведет себя не очень корректно, воспитанный человек не позволит себе опуститься до уровня хамства и банальной грубости.

Во многих компания существует технология делового общения по телефону: так называемые «скрипты», примеры того, как разговаривать с клиентами в различных ситуациях. Таких «скриптов» обычно нет, если предполагается разговор с партнерами или поставщиками.

Отличия делового разговора по телефону от неформального

Неформальное общение подразумевает абсолютно свободную форму выражения мыслей. Да, есть свои правила (например, не звонить в позднее время и не тревожить многочисленными звонками человека, когда понятно, что он занят), воспитанные люди им следуют.

Особенности делового общения по телефону имеют более строгие правила. Однако практика показывает, что следование им значительно сказывается на рабочем процессе.

Правила

Этика делового общения по телефону подразумевает следование общим правилам.

• Не хамите. Это не допустимо в деловой сфере вообще: ни в беседе при личной встрече, ни в переписке. Даже если вы разговариваете с человеком, который ведет себя неподобающим образом, ваша задача — оставаться максимально собранным и вежливым.
• Следите за дикцией и скоростью речи. Вы формируете впечатление о себе и об организации, которую представляете. Если вы индивидуальный предприниматель, ваша задача остается прежней — оставить положительный впечатления о себе. Во время разговора по телефону у вас есть только два способа впечатлить человека: разговор и информация, которую вы предоставите. Если ваша речь слишком быстрая или медленная, дикция непонятная, много слов-паразитов, то человек на другом конце провода может даже не заинтересоваться тем, о чем конкретно вы говорите, так как банально вас не поймет.
• Говорите кратко и лаконично. При необходимости предложите клиенту выслать подробную письменную информацию на его электронную почту.
• Сохраняйте официальный стиль разговора. Деловой стиль общения по телефону не допускает использование просторечных выражений, нецензурных высказываний.
• Говорите понятным для вашего собеседника языком. Деловой стиль разговора не требует повсеместного использования канцеляризмов и специфической лексики. Использование таких выражений, заведомо зная, что собеседник некомпетентен в терминологии вашей деятельности, приравнивается к откровенному неуважению. Исключение: если вы нанимаете на работу сотрудника, который обязан понимать особенности профессиональных терминов.
• Обязательно представьтесь. Назовите компанию и опционально — свое имя и должность. Это поможет сэкономить время и свое, и того, кто звонит, поскольку не нужно быть выяснить, «туда ли он попал» и как к вам обращаться. Кроме того, это с первых секунд формирует уважение к вам и к компании. Практика показывает, что после вежливого приветствия звонившие тоже становятся более вежливы и расположены к культурному общению.
• Не бросайтесь отвечать на звонок в первую секунду. Одна-две секунды проблемы не сделают, а вы за это время сможете отложить в сторону дела, которыми занимались, чтобы спокойно ответить на звонок.
• Не ждите очень долго, прежде чем возьмете трубку. Если проходит время, соответствующее четырем и более телефонным гудкам, то это неэтично. Оптимальное время для ответа — примерно на третьем гудке.
• Если звоните вы по деловым вопросам, избегайте фраз наподобие: «Вас беспокоит Мария». Это с первых секунд формирует подсознательное (а иногда и сознательное) впечатление о вас как о надоедливой неуверенной в себе личности. Лучше просто представьтесь: «Здравствуйте, меня зовут Мария, звоню по вопросу…».
• Позвонив, уточните, есть ли время у вашего собеседника на разговор.
• Если вам необходимо что-то уточнить у коллеги по вопросу вашего собеседника, куда-то отлучиться, то желательно использовать функцию «Удержание». Таким образом человек будет знать, что он на линии, и ему не придется слушать ваш разговор с коллегой или звуки печатающего принтера.

Примеры правильного ведения телефонных переговоров

Деловое общение по телефону: примеры того, как правильно и как неправильно строить разговор.

Звонок в издательство.

Менеджер:

— Здравствуйте, издательство «Издадим вас», менеджер Ольга. Чем могу вам помочь?

Клиент:

— Добрый день, я хотел бы узнать о ваших услугах.

Менеджер:

— Пожалуйста, уточните, какие услуги вас интересуют? Мы предлагаем издание и продвижение книг, корректуру и редактуру рукописей, верстку, разработку дизайна обложки, печать тиража и рекламной продукции.

Клиент:

— Я хотел бы напечатать книги и листовки.

Менеджер:

— Мы печатаем тираж книг от 10 штук и комплект листовок от 100 штук. Если книга была сверстана нашими специалистами, то предусмотрена скидка на печать.

***

Звонок в юридическую контору.

Секретарь:

— Добрый день, компания «Юристы здесь».

Клиент:

— Ваш сотрудник составил плохой договор для меня! Там не прописаны все пункты, которые мне нужны! Я жаловаться буду, если вы не вернете мне деньги!

Секретарь:

— Я понимаю ваше разочарование. Пожалуйста, давайте успокоимся и попробуем разобраться. Вы могли бы подъехать в офис с экземпляром договора?

***

Секретарь:

— Добрый день, компания «Аврора», меня зовут Игорь.

Поставщик:

— Здравствуйте, мне нужен Виктор Сергеевич, ваш начальник.

Секретарь:

— Скажите, пожалуйста, с кем я говорю? Как вас представить?

Поставщик:

— Я Макс, поставляю кулеры вашему офису.

Секретарь:

— Понял вас. К сожалению, Виктор Сергеевич сейчас не в офисе, будет примерно через два часа. Перезвоните, пожалуйста, около 17:00.

Поставщик:

— Хорошо, спасибо.

Примеры неправильного делового разговора по телефону

Звонок в издательство.

Менеджер:

— Да?

Клиент:

— Здравствуйте, я хотел бы напечатать книги и листовки.

Менеджер:

— У нас напечатать?

Клиент:

— Возможно. Расскажете о ваших условиях и ценах?

Менеджер:

— На сайте все написано.

Клиент:

— Там нет цен и не указано, какое минимальное количество.

Менеджер:

— Да? Ну тогда приходите к нам в офис.

Клиент: Зачем?

Менеджер:

— Ну, листовки печатать! Напечатаете и узнаете, сколько стоит.

Как вы думаете, какое впечатление останется у клиента от такого разговора?

***

Звонок в юридическую контору.

Секретарь:

— Здравствуйте.

Клиент:

— Я жаловаться буду, вы мне договор плохой составили!

Секретарь:

— Я что ли вам договор составляла?

Клиент:

— Где ваш начальник?

Секретарь:

— Занят! (бросает трубку)

***

Секретарь:

— Да?

Поставщик:

— Здравствуйте, мне нужен Виктор Сергеевич, ваш начальник.

Секретарь:

— Его нет.

Поставщик:

— А когда будет?

Секретарь:

— Два часа.

Поставщик:

— Так 14:00 уже было час назад.

Секретарь:

— Будет через два часа!

Отличия телефонного делового разговора от разговора по «Скайпу», «Вайберу» и с помощью мессенджеров

По телефону общение происходит только с помощью голоса.

Некоторые приложения позволяют осуществлять видеозвонки, когда собеседники могут видеть друг друга при наличии активной и подключенной камеры.

Мессенджеры предполагают только переписку.

Заключение

Культура делового общения по телефону не настолько сложная для понимания, как кажется на первый взгляд. Достаточно понимать, что вы лицо компании, и от вас зависит впечатление, которое останется у собеседника.

Различия бытового и делового диалога

В жизни каждого из нас преобладают ситуации, когда мы общаемся на бытовом уровне: в кругу семьи, с друзьями и знакомыми, на улице, в городском транспорте и т.д. Цели и тематика бытовых бесед очень разнообразны: что-то спросить и получить ответ, поприветствовать, поздравить или извиниться, поговорить об общих делах, посоветоваться, развлечься и прочее. Мы много общаемся неформально и на работе. Во всех этих случаях используется так называемый разговорный стиль речи, который не скован рамками жестких правил.

Возьмем для примера диалог двух знакомых молодых людей, случайно встретившихся на улице. Назовем их Аскар (А) и Борис (Б).

А. Привет!

Б. Салют!

А. Я тебе вчера звонил.

Б. Я у Юрки был.

А. А! Он уже приехал?

Б. Заболел в дороге.

А. Да, грипп сейчас вовсю. У нас уже топят. А у вас?

Б. Завтра, говорят, что-то у них там…Через два дня придет. Детектив? Ух

ты! Интересно? Где взял? Дашь почитать? Я — быстро.

А. Не могу, сегодня отдаю. Ну, пока!

Б. Пока!

Приведенный короткий диалог обладает, тем не менее, всеми признаками целостности, завершенности. Этические формулы приветствия и прощания обозначают рамки этого диалога. Содержание диалога развертывается по ассоциативному принципу: участники встречи говорят о телефонном звонке, об отсутствии общего знакомого, о его болезни, о причинах гриппа, об отоплении и детективе. Разговор постоянно соскальзывает на другую тему. Реплики неразвернуты, даны как легко понимаемый намек. И, тем не менее, подспудно существующая цель — обмен новостями — реализована, разговор тематически исчерпан.

Диалог тесно привязан к ситуации. В ходе встречи ситуативные детали меняют тематику речи (Детектив? Ух ты!). Тематика и стиль диалога предопределены более общей ситуацией (контекстом): его участники хорошо знают друг друга, имеют общие интересы и общих знакомых, находятся в неофициальных отношениях, то есть общаются не по необходимости, а по взаимному желанию.

Стиль словесного выражения диалога отличается эмоциональностью, что проявляется в быстрой смене вопросов-ответов, восклицаниях, особенностях лексики и синтаксиса.

Деловой диалог существенно отличается от бытового по многим позициям: он заранее планируется по количеству участников, по месту и времени встречи, по тематике, по стилю общения, так как участники деловой встречи находятся в официальных отношениях.

Приведем пример делового диалога между директором юридической фирмы Павловым (П) и Коно (К), представителем японской авиакомпании.

К. Можно войти?

П. Да, пожалуйста, входите!

К. Здравствуйте!

П. Добрый день!

К. Разрешите представиться: Токаси Коно, коммерческий директор японской компании «Авиасервис».

П.Очень приятно. (Протягивает руку.). Виктор Сергеевич Павлов, генеральный директор фирмы «Поиск». (Обмениваются визитными карточками.) Вот моя визитная карточка.

К. Спасибо. А вот моя.

П. Благодарю вас. О, да мы с вами соседи!

К. Да, представительство нашей компании тоже находится на улице Абая.

П. Проходите, пожалуйста, сюда, господин Коно.

К. Благодарю вас.

П. Что вы будете пить, господин Коно. Чай? Кофе? Сок?

К. Пожалуйста, чай. Я знаю, что у вас в Казахстане очень любят и умеют готовить прекрасный чай.

П. Да, это так. По-русски говорят: «Чай пить – долго жить». Мы наслышаны и о японской чайной церемонии. Это замечательная традиция. А вы впервые в Алматы?

К. Да, в первый раз. Прекрасный город. Я приехадл по делам фирмы.

П. Когда создана ваша компания, мы о ней слышали.

К. В августе 1992 года.

П. Если не секрет, чем занимается ваше предприятие?

К. Не секрет. Оно оказывает сервисные услуги авиапоссажирам.

П. О! Это благородное занятие!

К. Да, мы обслуживаем около полумиллиона пассажиров в год.

П. Какова численность сотрудниов вашей компании?.

К. Пока 70 человек.

П. А каков ваш годовой оборот?

К. Около трех миллионов долларов. Но у нас иногда возникают юридические проблемы там, где мы недавно работаем. Это и привело меня к вам.

П. Мы вам с удовольствием поможем, чем можем. Наш юрисконсульт по работе с иностранными компаниями вас сейчас примет. Его кабинет на втором этаже. Мой помощник вас туда проводит.

К. Прекрасно! Большое спасибо! С вами приятно иметь дело, господин Павлов.

П. Я также очень рад знакомству с вами, господин Коно. Всего вам наилучшего!

К. До свиданья!

Встреча между деловыми людьми заранее оговорена по телефону, спланирована, и ее условия устраивают обоих собеседников. Значительная часть диалога — обмен необходимыми в таких случаях любезностями. Так предписывает деловой этикет. Таким образом, и условия общения, и его процесс в этом случае подчиняются общепринятым правилам (протоколу).

Главная цель визита японского бизнесмена названа в ходе диалога. Эта цель достигнута быстро и эффективно. Информация, касающаяся цели визита, предельно конкретна, изложена ясно и правильно воспринята.

Стиль общения, при всей его официальности, свободный, дружественный, как это и принято в деловых контактах демократической среды.

Теперь сопоставим диалог бытовой и деловой. Различия между ними можно показать в следующей таблице:

Из приведенного сравнения бытового и делового общения видно, что разговорный и деловой диалоги различаются по характеру ситуаций, целям, по изложению (стилю), то есть по всем риторическим направлениям: организация, цели, стиль (этос, пафос, логос).

Обсудим еще одну важную сторону речевой деятельности — слушание.

Эффективное слушание

На первый взгляд, нам кажется странным само сочетание слов «умение слушать» и тем более сочетание «эффективное слушание». Ведь все люди, у которых нормальный слух, слушают друг друга, общаются между собой. Но слушать и слышать — не одно и то же.

Хорошо слушать означает — не только воспринимать слухом сказанное, но и правильно понимать намерения собеседника, вырабатывать свое отношение к нему. Это требует серьезных интеллектуальных усилий, внимания и воли. Вспомните, много ли среди ваших собеседников тех, которые выслушивают вас до конца? Надо полагать, что немного. А вы сами? Припомните случай, когда вы не перебивали собеседника, не навязывали ему свою точку зрения, стремились сначала понять до конца позицию партнера, а уже потом самому высказываться, соглашаться или критиковать. Объективно оценив свое умение слушать и слышать, вы можете признать, что бываете плохим слушателем. Нам кажется более важным именно наше понимание ситуации. Так что же значит хорошее слушание?

Эффективно слушать, понимать — значит уметь уловить действительные цели вашего собеседника, уметь оценить его аргументацию, общую логику изложения, достоверность информации, которую он вам сообщает, понять его чувства. В ходе слушания вы также вырабатываете свое собственное отношение к предмету разговора, внутренне готовитесь возражать или соглашаться, если доказательства собеседника вас вполне убедили. У вас по ходу дела могут возникать вопросы и неясности, которые вы должны оставить для выяснения после речи партнера. Коротко говоря, слушание — серьезная интеллектуальная работа, которую надо научится выполнять с наилучшими результатами для взаимопонимания. Именно от степени звимопонимания зависит и эффективность слушания.

Проблемой понимания и истолкования занимаются и философы, и логики, и психологи, и лингвисты. Сформировалась даже целая наука о понимании и истолковании чужой речи — герменевтика. Здесь же мы ограничимся лишь самыми общими рекомендациями по эффективному слушанию, которые дает английский психолог И. Атватер. Вот его советы:

— Не принимайте молчание за внимание. Если собеседник молчит, то это не значит, что он слушает. Он может быть погружён в собственные мысли.

— Будьте физически внимательными. Повернитесь лицом к говорящему. Поддерживайте с ним визуальный контакт. Убедитесь в том, что ваша поза и жесты говорят о том, что вы слушаете.

— Не притворяйтесь, что вы слушаете. Это бесполезно, как бы вы ни притворялись, отсутствие интереса и скука неминуемо проявятся в выражении лица и жестах.

— Дайте собеседнику время высказаться. Сосредоточьтесь на том, что он говорит. Старайтесь понять не только смысл слов, но и выводы собеседника.

— Не перебивайте без надобности. Большинство из нас в социальном общении перебивают друг друга, делая это подчас неосознанно.

— Если вам необходимо перебить кого-нибудь в серьёзной беседе, помогите затем восстановить прерванный вами ход мыслей собеседника.

— Не делайте поспешных выводов, это один из главных барьеров эффективного общения. Воздерживайтесь от оценок и постарайтесь понять точку зрения собеседника или ход его мыслей до конца.

— Не будьте излишне чувствительны к эмоциональным словам. Слушая сильно взволнованного собеседника, будьте осторожны и не поддавайтесь воздействию его чувств, иначе можно упустить смысл сообщения.

— Если собеседник уже высказался, повторите главные пункты его монолога своими словами и поинтересуйтесь, то ли он имел в виду. Это гарантирует вас от любых неясностей и недопонимания.

— Не заостряйте внимания на разговорных особенностях собеседника.

Эти рекомендации полезно осознать, запомнить и, самое главное, применять их в повседневной практике общения. Естественно, что навык приходит не сразу, для его выработки нужны время и терпение. Но это впоследствии окупится сторицей. Внимательный собеседник — культурный человек, которому сопутствует успех в делах, так как он добивается взаимопонимания как основы полезного взаимодействия.

Общение по телефону

Чтобы убедиться в том, что и в диалоге существуют устойчивые правила (этос), перейдем к характеристике отдельных жанров диалога: служебные телефонные переговоры, личная деловая бесседа, совещания, «мозговая атака», переговоры.

Современную жизнь, особенно деловую, очень трудно представить без телефона. Благодаря телефону оперативно решается множество вопросов, особенно если есть мобильная связь. Не нужно тратить время на утомительную, долгую переписку, на поездки, не нужно на это тратить деньги. Телефонная связь обеспечивает непрерывный двусторонний обмен информацией на любом расстоянии.

По телефону проводятся переговоры, отдаются распоряжения, наводятся справки, даются консультации, проводятся оповещения о предстоящих встречах и многое другое. Словом, телефон в современной жизни незаменим.

Однако в общении по телефону есть и свои минусы. Например, не всякой информацией можно обмениваться по телефону. Разговор может быть подслушан и использован против вас. Длительные телефонные разговоры поглощают массу времени и мешают непосредственному общению. Иногда телефонное сообщение принимается с искажениями, что может стоить довольно дорого. К тому же телефонный разговор не может вместить объемную, логически сложную, наглядную информацию (таблицы, схемы и т.д). То есть, количество и качество телефонной информации имеют свои ограничения. Много вреда приносит и незнание телефонного этикета и рациональных правил ведения телефонных переговоров. Рассмотрим важнейшие из них.

Если ваша работа напрямую связана с повседневными телефонными переговорами, то вам стоит каждый раз как следует готовиться к «телефонному дню»:

— подготовить нужные справочники, сводные данные, тарифы, полные (с именами, отчествами) списки должностных лиц, ваших партнеров, номера их телефонов и средств связи, другую оперативную информацию;

— подумать о том, кто вам может звонить: потребители, клиенты, начальники (подчиненные), сослуживцы, представители власти и подобное;

— спрогнозировать возможные темы: справки, договоренности о встречах, разъяснения, приветствия, извинения, благодарности и т.д. Все это надо спланировать по времени и по важности, записать;

— «проиграть» в сознании возможные сценарии важных переговоров: вхождение в контакт, выяснение цели разговоров, обсуждение вопроса, подведение итогов беседы, заключительные этикетные фразы;

— настроиться на внимательный, доброжелательный и результативный разговор с вашими абонентами.

Хорошая подготовка к «телефонному дню» обязательно поможет вам в эффективной работе. Внутренняя готовность к каждому разговору — понимание своей роли в ситуации, четкая цель и стремление ее достигнуть, а также отработанная технология поведения — сослужат вам и вашей фирме хорошую службу.

Примерные временные рамки разных этапов телефонных переговоров таковы:

1. Установление контакта, приветствия и представление 20 + 5 сек.

2. Введение собеседника в суть дела 40 + 5 сек.

3. Обсуждение вопроса 100 + 5 сек.

4. Подведение итогов, прощание 20 + 5 сек.

Как видно, основное время трехминутного разговора отводится именно обсуждению, которое строится по этическим и логическим правилам.

Чтобы установить устойчивый контакт, если звонят вам, трубку поднимите не позже третьего звонка. Надо ценить свои первые фразы («У вас никогда не будет второго раза, чтобы произвести первое впечатление«). С первых же слов дайте почувствовать собеседнику, что вы настроены доброжелательно, искренне и результативно вести разговор.
Обязательным элементом начала беседы является взаимное представление: это избавит вас от догадок и недоразумений. Вы должны ясно понимать свою роль в ситуации. Например: «Фирма «Сигма», добрый день!» Или: «Предприятие «Алма», отдел сбыта, доброе утро«. Или: «Диспетчер завода «Прогресс» Сакова». Если абонент не представился, все-таки необходимо узнать данные о собеседнике, например: Будьте добры, назовите свое имя! Простите, с кем я говорю? Представьтесь, пожалуйста!».

Постарайтесь запомнить (а лучше записать), как зовут собеседника. Почаще называйте его именно так, как он представился. Знаменитый американский специалист по деловому общению Дейл Карнеги говорил: «Помните, что имя человека — это самый сладостный и самый важный для него звук на любом языке«.

Если абонент «не туда попал», ему следует извиниться: «Простите, я ошибся номером». А вам не нужно «читать ему мораль».

Как правило, инициатор разговора кратко излагает цель своего телефонного обращения. Конечно, он сам должен иметь четкий перечень главных и второстепенных вопросов, требующих конкретного ответа.

При обсуждении темы собеседникам надо придерживаться определенных норм речи. Стилистически грамотная речь должна быть:

— лаконичной;

— логически последовательной и непротиворечивой;

— информативно насыщенной;

— правильной, то есть отвечающей нормам произношения, словоупотребления и грамматики;

— чистой, без вульгарных и жаргонных слов, без намеков и фамильярностей;

— простой и ясной, исключающей необщепринятые термины, иноязычные или многозначные слова, недомолвки и т.д.;

— живой, эмоционально окрашенной, что как раз и подразумевает дружелюбную шутку и личностное отношение к теме обсуждения;

— лишенной агрессии («Вы что, не понимаете! Я вам покажу!») и категорического несогласия («Нет, не согласен! Этого никогда не будет!»).

Все это должно быть направлено на положительный результат беседы.

Особые требования предъявляются к голосу и дикции собеседников. Ведь при телефонном общении отсутствует зрительная связь, которая помогает взаимопониманию при непосредственном контакте. В разговоре по телефону вся логическая и эмоциональная информация передается словами и интонационно. Интонация как раз и создает «климат» разговора: доверие или настороженность, искренность или подозрительность, дружелюбие или враждебность.

Хорошо поставленный, звучный голос тонизирует самого говорящего и собеседника. При этом все-таки не надо переходить на крик или впадать в искусственный оптимизм. Всякая фальшь, апатия или наигранность тоже передается через голос. Словом, голосом надо передать вашу хорошую эмоциональную форму. Владение голосом предполагает такие умения:

— говорить размеренно, четко разделяя слова, в одинаковом темпе;

— ясно произносить звуки, не «проглатывать» окончания;

— говорить голосом нормальной высоты, не впадая в нервозность;

— изменять тон там, где этого требует смысл или эмоциональное содержание, «улыбаться по телефону»;

— делать логические ударения на важных словах, повторять их, чтобы они были ясно осознаны и хорошо запомнились.

Очень полезно во время беседы подтверждать, что вы внимательно слушаете, вполне понимаете мысли собеседника (не обязательно соглашаясь с ним). При этом уместны фразы типа: «Так, так! Хорошо! Понятно!» или «Так ли я вас понял? Секундочку, я запишу» и подобное.

Можно также использовать уточняющие вопросы, например, такие: «Простите, вы сказали в 16.00? Извините, значит, в 15.00 у Аэровокзала?”.

Надо позаботиться также о том, чтобы и ваша информация была понята правильно и в полном объеме.

Таким образом, результатом обсуждения должно быть полное взаимопонимание по предмету общения.

На заключительном этапе разговора должен быть подведен его итог: повторены главные моменты обмена информацией или принято решение по обсуждавшейся теме с четкими, однозначными формулировками. Например, такими: «Итак, мы договорились встретиться и обсудить подробности контракта. Увидимся завтра в 11.00 в нашем офисе, будем вас ждать. — Все правильно, договорились«.

Цель финальной части телефонной беседы сводится к тому, чтобы у вашего собеседника осталось благоприятное впечатление от общения с вами и желание снова поговорить или встретиться. Прощаясь, можно использовать такие, например, фразы: «Рад был с вами поговорить», «Вы хороший собеседник, с вами приятно иметь дело».

Этикетные формулы прощания могут содержать пожелания успехов, здоровья, благополучия.

Таким образом, короткий телефонный разговор должен проходить в доброжелательном тоне и иметь полезные для обеих сторон результаты.

Закончив телефонные переговоры или весь «телефонный день», кратко проанализируйте, что вам удалось хорошо, что следует исправить или чего надо избегать в будущем. Можно сделать записи для памяти, спланировать дальнейшее.

Деловая беседа

Наша повседневная практика неофициального общения, его автоматизм создают иллюзию того, что грамотно провести деловую беседу ничего не стоит. Это распространенное заблуждение. Обыденная и деловая беседы имеют, как мы видели, существенные отличия. Они различаются и по социальным ролям участников общения, и по степени организованности, и по целям, и по тематике, и по процедурным правилам (построению), и по стилистике. Специфический набор норм и правил как раз и создает своеобразие жанра деловой беседы.

Личная деловая беседа может использоваться в управленческих действиях внутри фирмы: прием на работу, дисциплинарная беседа, разбор производственного конфликта, служебное поручение и др. Используется она и во внешних связях фирмы: встреча с клиентом, представление продукта, приглашение к совместной работе, ответ на претензию и мн. др.

Личная деловая беседа следует общему принципу деловой коммуникации: разумная целесообразность. Это предполагает планирование встречи, управляемость на всех стадиях проведения, оценку результатов и выполнение принятых договоренностей. В этой связи выделяются три стадии: подготовка, проведение и анализ результатов, для того, чтобы использовать положительный опыт и не допускать ошибок в будущем.

Подготовительный этап предполагает подготовку по существу дела и по организации встречи или беседы. Планируя предстоящую встречу, мы должны:

— собрать и осмыслить актуальную, полную и достоверную информацию о том деле, которое будет предметом нашего разговора;

— собрать все данные о предполагаемом партнере, его профессиональной квалификации и личных качествах.

Надо подобрать, конечно, удобное для обоих участников встречи место и время. В предварительном разговоре по телефону это и нужно сделать. Чем меньше знаком вам человек, с которым предстоит встреча, тем тщательней надо подготовиться.

Обозначив для себя цель беседы, вы набрасываете ее план, например, в виде ответов на вопросы:

— Каков повод для беседы с конкретным партнером и каковы ее тема и цель?

— Какие вопросы, связанные с темой беседы, будут наиболее важными?

— В чем заключаются особенности психологического портрета вашего собеседника и как лучше себя вести с ним?

— Какие возражения и встречные предложения может выдвинуть партнер по встрече? Как лучше на них реагировать?

— Какие варианты решения вопроса, который вы собираетесь обсуждать, вы можете предложить? Что делать, если партнер 1) согласится, 2) выдвинет свой вариант решения или 3) откажется от всего?

— Кто из ваших сотрудников был бы полезен при встрече?

Проведение беседы как основной ее этап может быть, в свою очередь, также разбит на три стадии: начало беседы, обсуждение вопроса (основная часть) и завершение беседы.

Начало беседы — очень важный этап, поэтому им не следует пренебрегать. «Сразу перейдем к делу!» — не самое лучшее начало. В это время происходит как бы психологическая «притирка», приспособление собеседников друг к другу. Люди по внешности, по тону, манере вести беседу пытаются определиться, кто же перед ними сидит. Эффект «первого впечатления» запоминается очень надолго. Неплохо, если вы улыбаетесь, держитесь уверенно и в то же время непринужденно. Собеседник должен почувствовать, что вы пришли говорить о деле, уважая своего коллегу.

Чтобы создать атмосферу доверия и конструктивного сотрудничества, чтобы дать друг другу освоиться и совместно выработать стиль общения, в начале обсуждаются второстепенные, взаимно интересные темы. Важно, однако, правильно представиться, обменяться визитными карточками, чтобы запомнить полное имя собеседника и его должность. Последнее, кстати сказать, даст возможность определить, какие вопросы имеет право решать ваш партнер, а какие нет.

В начале беседы надо уточнить, о чем пойдет речь, чего она должна достигнуть в результате. Затем собеседники поочередно излагают свою позицию. Как лучше это сделать?

Здесь уместно обратиться к сравнению. Возьмите сегодняшнюю газету. Выберите на первой же странице заинтересовавшую вас статью. Первая страница — раздел главных новостей и сенсаций. Если вы выбрали статью, обратите внимание на то, как в ней даны ответы на следующие вопросы (топика статьи):

— О ком сенсационная новость?

— Что совершил этот человек?

— Где это произошло?

— Когда случилась эта история?

— Почему такое могло произойти?

Информация, данная в первых абзацах, постепенно снижает свою остроту к концу статьи. Таков газетный стиль.

И если вы будете использовать его в своей практике, вы не ошибетесь.

Запомните: информация, которую вы сообщаете вашему слушателю, служит для того, чтобы вы сумели достичь своей цели. Постройте ваше деловое предложение по принципу и структуре газетной сенсации: кто именно будет выполнять какую-то работу, что конкретно надо сделать, где и когда это надо делать, почему это надо делать в сложившейся ситуации.

Половина успеха в собеседовании зависит от способности каждой стороны ясно и точно изложить свою точку зрения по обсуждаемой проблеме.

После того как вы высказались, дайте возможность вашему партнеру сделать то же самое. Далее может последовать уточняющий вопросно-ответный диалог, который не должен оставить сомнения, что вы правильно поняли друг друга. В завершении этой стадии беседы вы можете суммировать то, что сказал ваш собеседник: «Если я вас правильно понял, вы считаете, что мы должны…»

Теперь надо переходить к обсуждению деталей, если вы согласны в главном. И здесь вам надо быть убедительным и кратким. Убедительность вашей речи придадут сравнения, примеры (примеры-факты, примеры-предположения, шуточные примеры), а также ссылки на закон, на объективную статистику, авторитеты, наглядные материалы (схемы, таблицы и т.д.).

Последний этап беседы — ее завершение. К этому можно перейти, например, так:

«Давайте подведем итоги», «Итак, мы договорились по всем основным позициям и можем принимать решение».

Стороны могут взять «тайм-аут» для обдумывания взаимных предложений, уточнения или проверки фактов. Могут подписать также заранее подготовленное соглашение, если его текст устраивает обе стороны. Могут продолжить переговоры в другой обстановке и в другом составе и т.д. В любом случае, даже если вы эмоционально готовы к заключению сделки, не стоит спешить. Но не стоит также и слишком долго тянуть с принятием решения. «Даже гениальное решение будет ошибочным, если оно принято не вовремя», — сказал кто-то из видных бизнесменов.

В самом конце беседы надо подчеркнуть, что независимо от ее результатов, вы удовлетворены встречей. Вы надеетесь на продолжение взаимодействия. Вы полны решимости выполнить намеченные договоренности.

Этические формулы прощания должны подчеркнуть ваше уважение к собеседнику и то, что вы высоко цените сотрудничество с ним.

Закончив встречу, надо с холодной головой проанализировать, удалось ли вам достигнуть поставленной цели, что мешало или помогало беседе и т.д. Такой анализ поможет вам в будущем проводить работу более эффективно.

Итак, деловая беседа используется во внутрислужебных ситуациях, а также во внешних индивидуальных связях. Она должна быть целесообразно спланирована и проведена с соблюдением риторических правил убеждения и этики. Эффективность встречи определяется тем, насколько четко будут организованы и проведены последующие совместные действия.

Перейдем теперь к обсуждению некоторых жанров совещательной речи, которые также строятся с соблюдением принципов деловой коммуникации. [kgl]

[gl]Тема 4. Совещания [:]

План лекции

1. Определение и типология совещаний. Цели и ожидаемые результаты инструктивного, диспетчерского и проблемного совещаний. Характеристика инструктивного и диспетчерского совещаний.

2. Подготовка проблемного совещания по существу темы и по организационным моментам.

3. Управление проблемным совещанием. Оформление хода и результатов.

4. «Мозговая атака» и «круглый стол» как совещательные жанры.

Служебные совещания

Совещание как форма интеллектуального сотрудничества и выработки общей линии поведения – одна из древнейших и эффективных форм человеческого общения.

Философия и филология давно обратили свой взор на эту форму речевого взаимодействия. Аристотель в своем знаменитом трактате «Риторика» выделял «…три рода риторических речей: совещательные, судебные и эпидейктические (хвалебные или порицающие)». Он говорил также: «Риторика есть искусство, соответствующее диалектике». Под диалектикой здесь имелся в виду метод беседы и рассуждения, снимающий противоречия и устремленный к согласию, к поиску истины.

Современная демократия как власть большинства (и защита интересов меньшинства) вообще основана не на диктатуре, а на борьбе мнений и выработке коллегиальных решений, затем обязательных для исполнения всеми членами данного сообщества, формальной или неформальной группы. Но у корпоративной демократии должен вырабатываться эффективный механизм распределения и осуществления прав, обязанностей и ответственности, вырабатываться этика и, если угодно, привычки корпоративного самоуправления. Одним из инструментов такого управления и являются совещания.

Выделяют следующие основные внутрикорпоративные типы совещаний: инструктивное, диспетчерское (оперативное) и проблемное. Основной же разновидностью совещаний являются проблемные совещания. Совместное обсуждение ситуации имеет свои плюсы для сторон. Управляющий, обобщая мнения, суждения и оценивая их интересы, использует знания и опыт сотрудников для принятия верного решения по ситуации. У сотрудников появляется дополнительный стимул для качественной работы при исполнении решения, в выработке которого они сами участвовали.

Теперь поговорим о том, какова последовательность и приемы (технология)проведения делового совещания. Обычно при этом выделяются три этапа: подготовка, проведение и анализ эффективности. При этом каждый из этапов имеет свою внутреннюю логику действий.

При подготовке совещания важны два момента: 1) подготовка по существу проблемы для обсуждения, сбор, уяснение основной информации и принятие предварительного решения, а также 2) подготовка организационная: определение персонального состава участников совещания, места и время проведения, тема (повестка дня), подготовка документов, техническое обеспечение.

Содержательная подготовка предполагает сбор и обработку информации по конкретным вопросам, принятие предварительного решения. Причем делают это все участники совещания (в основном в рамках своей компетенции). Особенно тщательно должен подготовиться руководитель. Ему необходимо при этом прежде всего четко поставить цель совещания, выделить ключевые моменты, наметить способы достижения цели. Доклад по основному вопросу может готовить он сам. Он может также поручить это компетентному сотруднику или комиссии, которая не только излагает в специальном докладе суть проблемы, аргументированные предложения по ее решению, все объективные данные, но и готовит проект решения по вопросу. Комиссия или приглашенный специалист проводит проверку состояния дел и также готовит содержательный доклад (справку) и рекомендации. Каждый из участников совещания готовит и представляет коллегам свою информацию и предложения по решению проблемы или ее части.

Под организацией совещания имеется в виду, во-первых, определение необходимого и достаточного количества сотрудников и их персональный состав. Эти люди должны не только качественно исполнять будущие решения, но и быть практически полезными при их выработке. В деловом совещании (как рекомендуют специалисты) могут участвовать 7-9, максимум 12 человек. Большее количество участников уже может снизить эффективность работы. Персонально это могут быть люди, занимающиеся каким-либо направлением деятельности предприятия, например, руководители служб и отделов, опытные профессионалы. При решении важных вопросов могут приглашаться сторонние, независимые специалисты (ученые, консультанты, аудиторы) в качестве докладчиков по общим проблемным вопросам.

Во-вторых, тема обсуждения (повестка дня) должна быть обязательно определена заранее. Это нужно для того, чтобы участники (при необходимости) могли подготовиться (например, в рамках своей компетенции), продумать свои предложения, даже подготовить краткие доклады. О проблеме обсуждения лучше письменно оповестить (иногда под расписку) всех участников совещания.

В-третьих, имеет значение удачный выбор места и времени проведения, рассадка участников в совещательной комнате (специальном зале). Рассадка по принципу «президиум – зал» создает психологическую дистанцию между руководством и рядовыми участниками дискуссии. Рассадка в форме «круглого стола» создает благоприятную, более демократическую атмосферу для совещательного взаимодействия. Это нужно и для того, чтобы все могли хорошо видеть и слышать каждого выступающего. При необходимости надо обеспечить выступающим свободный доступ к микрофону.

Что касается времени, то оно должно определяться либо общим регламентом деятельности предприятия, либо выбирается в утренние часы, скажем, с 10 до 12 дня. Это время, когда мозг работает активно, когда не мешают мысли об обеде или конце рабочего дня.

Для эффективности служебной дискуссии каждый участник должен иметь под рукой всю необходимую информацию. Речь идет о содержательной стороне проблемы. Это могут быть: повестка дня с указанием докладчиков, отчеты, графики, схемы, статистика, списки, проекты решений и т.д. Технические средства (оргтехника) в виде, например, ноутбуков, мониторов, слайдпроекторов или другая наглядность улучшают содержательную сторону и производительность служебного общения. На столе должна быть напитки. Должно быть также устранено все, что мешает спокойной и конструктивной работе совещания. Надо подумать и о том, кто и в какой форме будет вести протокол.

Выделяются три основных этапа в ходе совещания: 1) вводная часть, 2) обсуждение вопроса и 3) принятие решения. Обсудим в деталях эти этапы и посмотрим, какова роль руководителя в каждый момент совещательного взаимодействия.

1. Старший по должности или инициаторы совещания предлагают избрать председателя и секретаря. Собрание может проводить (при согласии участников) руководитель организации или старший по должности в отделе, если проводится совещание его сотрудников. Ведение протокола плановых совещаний поручается одному человеку, который занимается также оповещением, раздачей информации, техническим оснащением и др.

Ведущий начинает совещание с приветствия и обращения к участни-

кам. Это первый шанс установить доброжелательный и конструктивный контакт с аудиторией, который председательствующий поддерживает в течение всего совещания. Начиная совещание, Вы можете сказать, например, так:

• «Добрый день, дорогие сотрудники» или
• «Дорогие коллеги! Я рад вас приветствовать» или
• «Добрый день, дорогие члены совета».

Обращение «Уважаемые дамы и господа» звучит несколько отстраненно, но всегда корректно. Если на вашем совещании присутствуют высокопоставленные лица, то к ним нужно обращаться отдельно, с указанием имени или титула: «Многоуважаемый господин аким, дамы и господа». Стоит сказать и о том, кто пригашен на совещание, чтобы участники прочувствовали важность темы и направление ее обсуждения.

После приветствия и обращения к участникам следует ввести их в тему. Сегодня мы обсуждаем с вами весьма серьезные вопросы. Повестка дня и фамилии докладчиков у вас имеется. Есть ли возражения или дополнения? Если нет, то прошу проголосовать. После голосования утверждается регламент: время на доклады, выступления и справки, перерывы в работе и т.д. На доклад отводится 7-10 минут. Выступления не могут продолжаться более 3 минут.Утвержденный регламент как волю собрания председательствующий должен неукоснительно соблюдать, побуждая участников делать то же самое.

Очень важно также с самого начала попросить докладчиков и выступающих говорить по существу, убеди

Виды делового общения, формы и принципы, этапы формирования

Деловое общение позволяет качественно осуществлять взаимоотношения с подчиненными коллегами и партнерами. Виды делового общения — набор правил, определяющих правильное поведение каждого человека в зависимости от ситуации и занимаемого положения, которые используют в различных случаях, начиная от обсуждения науки, заканчивая заключением торговых контрактов. Без деловой этики вести переговоры и даже сам разговор, в современном мире становится невозможно.

Деловое общение эффективно благодаря каналу связи между собеседниками. Им необходимо:

• соблюдать правила этики и морали;
• выслушивать друг друга по очереди;
• организованно приводить аргументы;
• содействовать скорейшему разрешению проблем.

Причем каждый, при необходимости, способен признать свои ошибки.

Формы делового общения

Деловое общение состоит из трех основных функций. Это:

1. Информационно-коммуникативная. Все участники разговора обмениваются знаниями между собой посредством беседы, или же переговоров. Данный тип общения требует от всех участников максимальной концентрации на теме. Поэтому она должна быть действительно захватывающей, чтобы всем было интересно, и никто не «выпал».
2. Интерактивная. Состоит в планировании очередности действий у участников общения. Благодаря обмену впечатлениями, сотрудники одного предприятия способны оценивать действия друг друга.
3. Перцептивная. Выражается в восприятии одного человека другим по ходу общения. Иными словами, наблюдая за деятельностью коллеги, можно не только запомнить новую информацию, но и параллельно анализировать ее, накладывая на личный опыт, сопоставляя с личными представлениями. Чтобы личность могла полноценно развиваться, ей необходима перцепция, поэтому в той или иной мере ею обладает каждый человек.

Все функции и принципы делового общения очень тесно связаны друг с другом, поэтому за разговор они могут сменяться неограниченное количество раз. Роль каждой зависит от цели, которая была поставлена собеседниками перед началом основного разговора.

При общении с деловыми людьми необходимо соблюдать три основы:

1. Содержательная направленность — предоставляемая информация должна быть лаконичной.
2. Выразительная часть речи обязана затрагивать эмоциональные составляющие собеседника.
3. Побудительная часть полностью направляется на мысли и чувства.

С помощью делового общения и соблюдения его основ можно ускорить контакт с другими людьми.

Виды делового общения, формы и этапы

Деловое общение отличается тем, что личностное «Я» отодвигается на второй план ради достижения определенных целей.

В целом, деловое общение можно разделить на этапы:

1. Появление мотива.
2. Подготовка к общению, составление плана, подготовка информации и доводов.
3. Начало разговора, создание «климата отношений».
4. Выделение проблемы, изложение собственной позиции по поставленному вопросу.
5. Выяснение позиции собеседника посредством беседы.
6. Убеждение, обмен аргументами.
7. Решение проблемы.
8. Принятие решение и результат.

Для всех видов делового общения важно умение располагать к себе собеседника. Для этого нужно совершенствовать умение выражать свои мысли и также учитывать национальные и культурные особенности людей, с которыми предстоит беседа. Помимо этого, следует быстро анализировать ситуацию и принимать правильное решение.

Виды устного делового общения можно разделить на:

1. Монолог. Является отражением единственной точки зрения. Сюда можно отнести презентации, торжественные речи, доклады.
2. Диалог. Состоит из межличностного общения, которое подразделяется на формы: беседы, переговоров, совещания, дискуссии и интервью. Одна из популярных форм — переговоры, поскольку они обеспечивают наилучшую коммуникацию всех собеседников, позволяя им задавать вопросы и получать на них развернутые ответы.

Невербальные коммуникации, жесты и мимика также активно используются и в деловом общении, если их использование позволяется согласно деловому этикету. Это также требует хорошего знания культуры и национальности собеседника, поскольку некоторые жесты могут оказаться для него оскорбительными.

Публичные выступления относятся к сложной форме делового общения. Выступающий обязан иметь хорошую дикцию и ораторское мастерство, чтобы удержать на себе внимание аудитории. Манеры должны соответствовать особенностям и составу публики.

Также довольно часто встречается контактная деловая беседа, в которой собеседники общаются «вживую», обсуждая какие-либо конкретные вопросы. Как правило, это руководители.

Существует и письменный вид делового общения. К этому типу относятся любые документы, заверенные подписью или печатью. Должны отсутствовать ошибки, неправильное построение предложений. Стиль письма должен четко и ясно отражать суть послания, иметь опрятный вид, что позволит произвести на партнеров лучшее впечатление.

Видео-семинар о деловом общении

примеров навыков делового общения | Малый бизнес

Когда большинство людей думают об успешных бизнесменах, они думают о тех, кто может продавать и подписывать счета, обладает хорошими финансовыми навыками и вниманием к навыкам, а также демонстрирует выдающиеся способности вести учет. Однако одними из самых важных навыков, которыми может обладать бизнесмен, являются коммуникативные навыки. Благодаря эффективному общению бизнесмены могут лучше общаться с потенциальными клиентами или покупателями. Они также могут руководить командами, обучать сотрудников и участвовать в заседаниях совета директоров и других обсуждениях.

Ясность и лаконичность

В письменной или устной форме деловой человек с хорошими коммуникативными навыками знает, как изложить свою точку зрения ясно и кратко. Она может полностью объяснить все элементы своей идеи и использовать примеры, аналогии и доказательства, чтобы помочь другим полностью понять идею, а также сделать правильное суждение о ее достоверности. Деловые операции выполняются быстро, поэтому хорошие деловые коммуникаторы должны быть в состоянии написать электронное письмо, в котором будет быстро донесена сложная идея или запрос, или чтобы четко объяснить проблему своим менеджерам, без особых усилий.

Способность выбрать правильный канал

Согласно Университету Уолдена, хорошие деловые коммуникаторы должны знать, как делать больше, чем просто говорить и писать четко. Кроме того, они также должны знать, как выбрать правильный метод связи: телефонные звонки, личные встречи, текстовые сообщения, электронные письма и письма — все это разные каналы связи для деловых людей. По мнению Университета Уолдена, неправильный выбор может вызвать ненужную путаницу. Неправильный выбор также может означать потерю времени и денег, особенно если что-то, о чем можно было бы позаботиться с помощью текстовых сообщений, адресовано лично.Хорошие коммуникаторы знают преимущества и затраты каждого типа канала и знают, как выбирать из них для каждой аудитории.

Гибкость

Различные аудитории, ситуации и цели коренным образом меняют способ общения деловых людей. То, как бизнесвумен сообщает своему начальнику о наличии проблемы, скорее всего, сильно отличается от того, как она рассказывает своим клиентам об этой проблеме. Эффективные бизнес-коммуникаторы должны знать, как анализировать свою аудиторию, чтобы знать, как им следует распространять информацию для каждой из них.Кроме того, им также необходимо уметь общаться в самых разных ситуациях — доносить хорошие новости, которых они заслуживают, и успокаивать клиентов, когда случаются плохие вещи. Университет Уолдена заявляет, что опытные коммуникаторы знают свою аудиторию и эффективно общаются; они также понимают типы коммуникационных барьеров, которые могут существовать, и способы их преодоления.

Способность слушать

Предоставление информации — это только половина общения, хотя люди склонны думать о ней больше всего.Другая половина, возможно, менее гламурная, принимает информацию — слушает. Однако опытные деловые коммуникаторы не только умеют раздавать информацию; у них также есть способность слушать. Хорошие коммуникаторы могут слушать, что говорят другие, будь то один на один или в группе, и понимать главное сообщение. Фактически, хорошие коммуникаторы гарантируют, что люди, с которыми они общаются, получили правильное сообщение, проверяя это сообщение у говорящего или писателя.Деловые люди, которые умеют хорошо слушать, могут составлять точные отчеты перед руководством и наиболее эффективно реагировать на опасения других, потому что хорошие слушатели лучше понимают, в чем на самом деле эти опасения и что их успокаивает.

20 примеров делового онлайн-общения с использованием видео

Деловое онлайн-общение абсолютно необходимо для присутствия вашего бизнеса на рынке, и Интернет сделал это намного проще. Используя видео, один из самых универсальных и прибыльных инструментов цифрового маркетинга, компании теперь могут лучше общаться со своей целевой аудиторией.

В этой статье мы рассмотрим 20 примеров делового онлайн-общения с использованием видео, которые находятся на месте.Посмотрите эти примеры делового общения, чтобы получить идеи для маркетинга вашего собственного бизнеса. Поехали:

Flex Shift Online Business Communication
Категория: Укомплектование персоналом Пример делового общения

Flex Shift предоставляет услуги по подбору персонала, такие как составление расписания для нужного человека и составление легкодоступного расписания для ваших сотрудников. Flex Shift — это платформа для подбора персонала по требованию, которая объединяет предприятия с квалифицированными работниками. Пример делового онлайн-общения демонстрирует, как Flex Shift упрощает вашу работу.

Listia Online Business Communication
Категория: Пример платформы интернет-рынка

Listia — это бесплатная онлайн-торговая площадка и мобильное приложение для торговли товарами между физическими лицами без использования денег. Платформа имеет систему, известную как кредиты Listia, для облегчения торгов. С Listia вы можете раздавать товары, которые вам больше не нужны, и получать что-то взамен бесплатно. Пример делового онлайн-общения показывает, как работает Листия и ее преимущества.

ComPsych Online Business Communication
Категория: EAP Business Communication Пример

ComPsych обладает опытом в области поведенческого здоровья, чтобы помочь вашим сотрудникам вести более здоровый образ жизни, решая при этом стрессовые, финансовые, трудовые и другие проблемы. Его инновационные программы здоровья и хорошего самочувствия решают весь спектр эмоциональных и физических проблем сотрудников, чтобы улучшить самочувствие и производительность. Пример делового онлайн-общения демонстрирует ComPsych как комплексное решение для улучшения корпоративного здоровья и производительности.

Slack Business Communication
Категория: Пример решения для бизнес-коммуникаций

Slack объединяет всю вашу командную коммуникацию в одном месте и интегрируется с инструментами и услугами, которые вы используете каждый день. С Slack Enterprise Grid ваши данные защищены на всех уровнях. В едином представлении вы можете управлять безопасностью, политикой и соответствием для всего Slack. Пример делового общения дает представление о функциях, предлагаемых Slack.

6 примеров культурных различий в общении

• Найдите учебный центр
• Свяжитесь с нами
• Позвоните нам: 1-866-423-7548

• Языки
  • Все языки
  • Английский
  • Испанский
  • Французский
  • Немецкий
  • Арабский
  • Русский
  • Китайский
  • Португальский
  • Итальянский
  • Японский
  • Корейский
  • Другой
• Взрослые
  • Все курсы для взрослых
  • Онлайн
  • Частные
  • Группы
  • Самостоятельные
• 5 Дети и подростки
• • Все курсы для детей и подростков
  • Онлайн-курсы
  • Очные курсы
  • Внешкольные курсы
  • Курсы программирования
  • Летние программы
  • Школьные программы
• Бизнес-услуги
  • Все бизнес-услуги
  • Языковое обучение
  • Тестирование и оценка
  • Деловое общение
  • Обучение культуре
  • Услуги переводчика
  • Деловые ресурсы
• Иностранные студенты
• Государственный сектор
• Подробнее
  • Деловые услуги
  • Международные студенты
  • Государственный сектор
09 Berlitz США
• Языки
  • Все языки
  • Английский
  • Испанский
  • Французский
  • Немецкий
  • Арабский
  • Русский
  • Мандаринский
  • Португальский
  • Итальянский
  • Японский
  • Корейский
  • Другое
• Все взрослые курсы для взрослых
• Онлайн
• Частные
• Группы
• Самостоятельные

• Дети и подростки
  • Все курсы для детей и подростков
  • Онлайн курсы
  • Очные курсы
  • После школы c наши
  • Курсы программирования
  • Летние программы
  • Школьные программы
• Бизнес-услуги
  • Все бизнес-услуги
  • Языковое обучение
  • Тестирование и оценка
  • Деловое общение
  • Культурное обучение
  • Услуги переводчиков
  • Бизнес-ресурсы
• Иностранные студенты
• Государственный сектор

• Просмотреть больше
  • Дети и подростки
  • Бизнес-услуги
  • Иностранные студенты
  • Государственный сектор

Список книг и статей по деловому общению

Деловое общение — это вид общения, используемый в деловых целях. Этот термин относится как к внутреннему, так и к внешнему общению, что означает общение внутри предприятия и общение между предприятием и общественностью с целью продвижения продукта, услуги или идеи. Коммуникация — это непрерывный процесс, в котором отправитель / кодировщик передает вербальные или невербальные сообщения через какой-либо носитель получателю / декодеру.Важно, чтобы получатель интерпретировал сообщение так, как было задумано отправителем. Обратная связь, или ответ получателя, является неотъемлемой частью процесса коммуникации, поскольку показывает, правильно ли было понято сообщение или, в конечном счете, было ли общение эффективным. Эта потребность в обратной связи делает общение двусторонним процессом. Коммуникация в бизнесе должна быть эффективной, поскольку это суть хорошего управления. Эффективное общение помогает менеджерам выполнять свои основные функции планирования, организации, руководства и контроля.Одна из основных характеристик делового общения — его целенаправленность. Он отличается от других видов общения, поскольку цель бизнеса — получение прибыли.

Эффективное общение необходимо для правильного функционирования организации, поскольку оно способствует мотивации в команде, служит источником информации, помогает в общении и помогает в процессе контроля. Существует ряд барьеров, которые могут стоять на пути эффективного общения, например, различия в восприятии и языке, информационная перегрузка, невнимательность, нехватка времени, внешнее отвлечение (например, шум и плохое освещение) и эмоции.Деловое общение, как правило, является формальным средством общения, что означает, что оно не содержит разговорных выражений и часто следует определенным правилам. Он проходит по формальным каналам и связан с официальным статусом участников. В зависимости от средств, используемых для передачи сообщения, существует два типа общения: устное (посредством речи) и письменное (посредством письма). Письменное общение чаще всего, но не исключительно, носит формальный характер. Устное общение может быть в форме прямого разговора или телефонного разговора.Несколько примеров устного общения в бизнесе: встречи, выступления, презентации, дискуссии, конференции, интервью и лекции. Устное общение предпочтительнее, когда сообщение носит временный характер или когда необходимо прямое взаимодействие. Личное общение важно, когда отправитель хочет завоевать доверие. Письменное общение является важной частью делового общения и используется в повестках дня, отчетах, руководствах и т. Д. В отличие от устного общения, которое является более спонтанным и позволяет получить немедленную обратную связь от получателя, письменное общение вызывает задержку.В то же время письмо считается более надежным, точным и ясным. Письменное общение полезно для установления принципов, политик и правил работы организации и имеет большое значение для ведения записей.

Одно неформальное деловое общение — это «виноградная лоза» или сплетни. Этот тип коммуникации охватывает всю организацию, независимо от уровней власти. Тем не менее, общение по принципу «виноградной лозы» считается типичным для более низких уровней организации.Существование такого типа общения может быть вызвано различными причинами, например, чувством неуверенности среди сотрудников из-за отсутствия достоверной информации или чувством сегрегации, когда руководители предпочитают определенных сотрудников. Общение с помощью Grapevine может дополнять формальное общение и позволяет менеджерам быстро и искренне получать обратную связь от своих подчиненных. Но у него есть серьезные недостатки в том, что он часто основан на слухах и не может дать четкое и полное представление о ситуации.Кроме того, при чрезмерном использовании общение с помощью виноградной лозы может снизить производительность сотрудников. По словам Барри Экхауса, общение в современном бизнесе — это, по сути, соревновательная деятельность, поскольку писатели и ораторы стремятся привлечь внимание своей аудитории в конкуренции с другими сторонами. В своей книге Competitive Communication: A Rhetoric for Modern Business (1999) Экхаус утверждает, что в конкурентном деловом общении отправитель может получить преимущество за счет дифференцированных сообщений или сообщений, для понимания которых требуется наименьшее количество усилий.

Восстановление организма после родов: упражнения, витамины

Восстановление после родов зависит от возрастных и физиологических особенностей мамы, протекания беременности и сложности родов. Здоровым молодым женщинам рождение малыша идет на пользу: оно дает гормональный всплеск, который нужен для нормальной работы репродуктивной системы. Организм после родов быстро приходит в порядок, но при наличии заболеваний или после оперативного вмешательства период реабилитации может затянуться на несколько месяцев.

Особенности послеродового периода 

На роды женщина тратит много сил, однако практически сразу запускается процесс реабилитации. Происходит быстрое восстановление дыхательной системы, поскольку матка перестает смещать диафрагму и больше не мешает легким набирать воздух в полном объеме. Исчезает одышка, уменьшается нагрузка на сердце. Другим системам организма требуется время, чтобы вернуться к дородовому состоянию.

Восстановление после родов у здоровых женщин происходит быстро.

На протяжении первых нескольких суток после родового процесса отмечаются такие симптомы:

• кровянистые выделения из влагалища – лохии;
• болевые ощущения при сокращениях матки;
• дискомфорт в зоне промежности;
• проблемы с оправлением естественных нужд.

В течение двух часов после родов женщине необходимо лежать и отдыхать. На протяжении этого времени она еще находится в родовой, за ней наблюдает акушер. Если нет никаких осложнений, пациентку переводят в палату и приносят малыша.

Болевой синдром, похожий на схватки, усиливается при кормлении грудью. Такое проявление является нормой. Раздражающее воздействие на соски при грудном вскармливании провоцирует рефлекторный ответ от мускулов матки, что вызывает легкий дискомфорт, но и повышает их тонус.

Регенерация репродуктивных органов

Лохии длятся около пяти недель. Это нормальный физиологический процесс, если их объем невелик. Так происходит очищение внутренней поверхности маточной полости в месте закрепления плаценты.

Гимнастику для улучшения фигуры можно делать в процессе кормления.

Выделения создают благоприятную среду во влагалище для развития представляющих потенциальную опасность микроорганизмов. Во избежание вульвовагинита либо кольпита нужно чаще заменять прокладки и проводить подмывания теплой водой пять-шесть раз в день. Применять мыло слишком часто не стоит, вполне хватит одного раза в день, поскольку оно убивает естественную защиту.

Кровянистые выделения в норме прекращаются к концу второго месяца. Матка и шейка также принимают прежние размеры.

Приблизительно через полтора месяца после родового процесса женщине необходимо пройти плановое обследование.

К этому времени завершается восстановление после родов. Нормализуются функции всех органов и систем.

Что касается менструального цикла, наступление месячных зависит от того, как долго продолжается кормление грудью без прикорма. Высокий уровень пролактина препятствует созреванию яйцеклеток, но стоит ввести дополнительную пищу, и цикл устанавливается.

С первых дней после благополучных родов маме можно начинать делать несложные упражнения, которые помогают восстановить мускулы влагалищной зоны, тазового дна и брюшины. Хорошо подходит гимнастика Кегеля, а также дыхательные тренировки.

Например, полезно следующее упражнение:

1. Лягте на бок, можно при кормлении.
2. Втянув живот на выдохе, замрите на десять секунд.
3. Повторите три-пять раз.

По мере улучшения состояния число подходов можно увеличить.

Если малыш появился на свет в результате кесарева сечения, то лохии у мамы также наблюдаются, но родовые пути не затронуты и не нуждаются в регенерации. В этом случае важен правильный уход за швами, чтобы ткани живота зажили как можно быстрее. Гимнастикой можно заниматься только спустя месяц, когда раны затянутся, и только с разрешения врача. Также повременить с тренировками необходимо и после естественного родового процесса, если были разрывы.

Когда репродуктивные органы придут в норму, полезна step-free терапия, позволяющая укрепить мускулы тазового дна. Суть методики состоит в том, что во влагалищную зону вводят конусы различного веса, нужно удерживать их, не давая выпасть. Помимо этого применяются вагинальные шарики. Методика предотвращает недержание мочи, что бывает у недавно родивших.

Восстановление груди и позвоночника 

Молочные железы во время вскармливания обвисают и теряют упругость. Молоко вырабатывается железистой тканью. Под действием гормонов происходит ее сильное увеличение , а затем уменьшение. Этот процесс приводит к вытягиванию соединительной ткани.

Также каждый раз при кормлении ребенка происходит увеличение и уменьшение груди, что ведет к растяжению кожи. В результате образуются растяжки.

Чтобы грудь оставалась упругой и красивой после лактационного периода, нужно позаботиться о кожном покрове. Применяйте особые крема против растяжек. Они помогут избавиться и от стрий в зоне бедер и живота.

Также нужно носить удобный бюстгальтер, пользоваться молокоотсосом для сцеживания, правильно прикладывать малыша к груди, делать легкий самомассаж и укрепляющую гимнастику. Для этого можно использовать эспандер, отжиматься от стула, сжимать ладони перед собой.

Чтобы вернуть гибкость позвоночнику, нужно делать специальные упражнения.

Гимнастика для восстановления после родов позвоночного столба делается так:

1. Сядьте прямо со скрещенными на груди руками. Выполните по 10 поворотов тела вправо и влево.
2. Руки сцепите в замок сзади шеи. Поверните корпус по 10 раз в разные стороны.
3. В той же позиции вытяните руки перед собой, соединив ладони. Затем поднимите их вверх и удерживайте 10 секунд.

Сразу после рождения ребенка поддержать брюшные мускулы и позвоночник поможет особое послеродовое приспособление – бандаж. Он предохраняет стенку брюшины от провисания, снижает нагрузку на позвоночный столб и снимает боль в спине.

Приведение фигуры в порядок

Первым делом потребуется наладить полноценное питание, чтобы восполнить нехватку витаминов и других полезных веществ. Акцент нужно делать на белковой пище, свежих фруктах и овощных культурах, не обладающих высокой аллергенностью. В меню непременно должны включатся витамины группы В и продукты с содержанием йода, чтобы вернуть волосам и ногтям прежнюю красоту.

Если не получается добиться нужных результатов с помощью коррекции рациона, врач пропишет препараты, содержащие необходимые элементы.

После завершения лохий разрешается посещение бассейна и сауны. Это улучшает самочувствие и идет на пользу фигуре: происходит подтягивание мускулов и мягкая разработка сочленений. Также в этот период уже разрешен антицеллюлитный массаж.

Спорт помогает восстановить тонус и похудеть. Переходить к тренировкам можно:

• После естественных родов, прошедших благоприятно, – с разрешения врача к концу второй недели.
• Если рождение малыша было сопряжено с разрывами, либо понадобилось оперативное вмешательство в ходе родовой деятельности, – минимум через месяц.
• После искусственных родов – не раньше, чем через 6 месяцев с постепенным увеличением нагрузок.

Когда начинать фитнес-тренировки нельзя сказать однозначно, требуется индивидуальный подход. Определить, готов ли организм к нагрузкам, можно только по состоянию и самочувствию молодой мамы. Подсказать лучшее время должен врач. Стоит знать, что для женщин после родов не подойдут силовые нагрузки. Лучше заняться йогой, аквааэробикой, танцами.

Психологическая реабилитация

По статистике после родовой деятельности три четверти молодых мам испытывают депрессию. Это связано с гормональными переменами в организме и адаптацией к новому статусу.

Восстановить физическое и психическое здоровье молодой маме помогут физическая активность, витамины и общение с любимыми.

Улучшить психологическое состояние помогут следующие рекомендации:

1. Займитесь собой, купите новые наряды и косметические средства. Чувство собственной привлекательности обеспечит подъем настроения.
2. Больше общайтесь с любимым мужчиной.
3. Не замыкайтесь в себе. Пополнение в семействе – не повод отказываться от общения с друзьями и проведения семейных праздников.

Молодой маме не следует взваливать все заботы на себя. Не отказывайтесь от помощи родных и близких, хотя бы для того, чтобы нормально высыпаться.

Если знать, как восстановиться после рождения ребенка, этот период пройдет легко. Планировать новую беременность следует спустя пару лет. К этому моменту полностью нормализуются все репродуктивные функции.

Также интересно почитать: как быстро может наступить беременность после родов

Восстановление в послеродовой период — Medside.ru

• Болезни
  • Инфекционные и паразитарные болезни
  • Новообразования
  • Болезни крови и кроветворных органов
  • Болезни эндокринной системы
  • Психические расстройства
  • Болезни нервной системы
  • Болезни глаза
  • Болезни уха
  • Болезни системы кровообращения
  • Болезни органов дыхания
  • Болезни органов пищеварения
  • Болезни кожи
  • Болезни костно-мышечной системы
  • Болезни мочеполовой системы
  • Беременность и роды
  • Болезни плода и новорожденного
  • Врожденные аномалии (пороки развития)
  • Травмы и отравления
• Симптомы
  • Системы кровообращения и дыхания
  • Система пищеварения и брюшная полость
  • Кожа и подкожная клетчатка
  • Нервная и костно-мышечная системы
  • Мочевая система
  • Восприятие и поведение
  • Речь и голос
  • Общие симптомы и признаки
  • Отклонения от нормы
• Диеты
  • Снижение веса
  • Лечебные
  • Быстрые
  • Для красоты и здоровья
  • Разгрузочные дни
  • От профессионалов
  • Монодиеты
  • Звездные
  • На кашах
  • Овощные
  • Детокс-диеты
  • Фруктовые
  • Модные
  • Для мужчин
  • Набор веса
  • Вегетарианство
  • Национальные
• Лекарства
  • Пищеварительный тракт и обмен веществ
  • Кровь и система кроветворения
  • Сердечно-сосудистая система
  • Дерматологические препараты
  • Mочеполовая система и половые гормоны
  • Гормональные препараты
  • Противомикробные препараты
  • Противоопухолевые препараты и иммуномодуляторы
  • Костно-мышечная система
  • Нервная система
  • Противопаразитарные препараты, инсектициды и репелленты
  • Дыхательная система
  • Органы чувств
  • Прочие препараты
  ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА
• Врачи
• Клиники
• Справочник
  • Аллергология
  • Анализы и диагностика
  • Беременность
  • Витамины
  • Вредные привычки
  • Геронтология (Старение)
  • Дерматология
  • Дети
  • Женское здоровье
  • Инфекция
  • Контрацепция
  • Косметология
  • Народная медицина
  • Обзоры заболеваний
  • Обзоры лекарств
  • Ортопедия и травматология
  • Питание
  • Пластическая хирургия
  • Процедуры и операции
  • Психология
  • Роды и послеродовый период
  • Сексология
  • Стоматология
  • Травы и продукты
  • Трихология
  • Другие статьи
• Словарь терминов
  • [А] Абазия . . Ацидоз
  • [Б] Базофилы .. Богатая тромбоцитами плазма
  • [В] Вазопрессин .. Выкидыш
  • [Г] Галлюциногены .. Грязи лечебные
  • [Д] Деацетилазы гистонов .. Дофамин
  • [Ж] Железы .. Жиры
  • [И] Иммунитет .. Искусственная кома
  • [К] Каверна .. Кумарин
  • [Л] Лапароскоп .. Лучевая терапия
  • [М] Макрофаги .. Мутация
  • [Н]

Восстановление после родов и беременности в клинике

Реабилитация после родов очень важная составляющая в психологическом комфорте женщины.

Врачи Центра традиционного акушерства знают, как помочь в такой непростой период. Наши специалисты помогут превратить его в еще один приятный этап жизни мамы и малыша!

Оставьте свой номер телефона.
Вам перезвонит администратор клиники.

Оставить заявку

Роды остались позади, вы стали мамой. И впереди — новая жизнь: с новыми эмоциями, ощущениями, новыми вопросами и, в первую очередь, с новым восприятием самой себя. Но как это, ни с чем не сравнимое счастье, прочувствовать, если тело болит, двигаться неприятно, сидеть нельзя, то и дело бросает в жар и почему-то с настроением не все так гладко и радостно, как этого хотелось бы ? …

Это нормально. Эти изменения нужны и важны. Что же происходит с женским организмом в этот – послеродовой период, на который природа отвела нам 6- 8 недель? Уже через несколько часов (!) после родов начинают перестраиваться нервная, сердечно-сосудистая и другие системы женского организма, а гормоны настраиваются на новый этап – лактацию. В то же время женщине необходимо осмыслить происшедшее, привыкнуть к новым чувствам и ощущениям – это тоже важный психологический этап. Это многоступенчатый и непростой процесс, от «качества» прохождения которого зависит психоэмоциональная стабильность мамы. А ее состояние, в свою очередь, влияет на адаптацию и развитие ребенка (например, некоторые психотерапевты считают, что определенные зоны нашего мозга формируются первые полгода жизни и напрямую зависят от эмоциональных взаимоотношений с мамой в эти месяцы).

Восстановление после родов

Раньше считалось, что после родов маму не надо беспокоить, она устала, ей надо отдохнуть, у нее — адаптация к новой жизни, ей не до врачей, процедур и т.п… Но именно в первые 3-4 недели в организме женщины происходят значительные перемены, и они являются большой нагрузкой на организм. Поэтому, если в первую же послеродовую неделю мягко и правильно в процесс перестройки «вмешаться», то послеродовое восстановление женщины пройдет гораздо легче. Надо прислушаться к своему организму и правильно расставить приоритеты.

В Израиле проводились исследования: мама задавали одни и те же вопросы — сразу после родов и спустя 20 лет. Единственный вопрос, ответ на который за эти годы не изменился, звучал так — «какой день в материнстве они считают самым трудным?». Все мамы оба раза ответили на так — это «день возвращения из роддома».

Чтобы преодолеть многие стрессовые ситуации послеродовой жизни, мы подскажем, что происходит, и кто из специалистов может быть полезен.

Что происходит, какие проблемы могут быть, и какие специалисты могут помочь

1. Сокращается и возвращается к первоначальным размерам матка, восстанавливается ее слизистая оболочка (после родов матка весит 1000 граммов, а через 6-8 недель — 50-60 граммов). Для успешного сокращения матки очень важно прикладывание новорожденного к груди в течение первого часа после рождения, и частые кормления после (раз в 2 часа днем, и чуть реже ночью). Грудное вскармливание стимулирует выработку окситоцина, который помогает матке сокращаться что, кстати, мама может даже почувствовать во время кормлений — когда внизу живота появляются ощущения, напоминающие схватки. Травяные сборы из пастушьей сумки, крапивы, тысячелистника или листьев березы также могут помочь уменьшению размеров матки. Пока она не сократилась, надо быть очень осторожной и с физическими нагрузками, упражнениями – не все из них пойдут на пользу. Не стремитесь вернуть былую стройность в первые же послеродовые недели – сейчас у вас и у вашего тела совсем другие задачи.

К каким специалистам можно обратиться?

• Гинеколог (в первый месяц) проконтролирует сокращение матки, посмотрит, не осталось ли сгустков крови, возможно, проведет УЗИ.
• Гирудотерапевт также поможет скорейшему заживлению травмированных мягких тканей, уменьшению отеков, поднимет общий (и местный) иммунитет мамы

2. В связи с гормональной перестройкой, связки после родов меняют свою эластичность, поэтому кости и суставы становятся менее подвижны. Вслед за ними занимают свое прежнее положение и внутренние органы, которые были смещены из-за больших размеров матки (желудок, легкие, кишечник, мочевой пузырь и т.д.). Все эти изменения могут сопровождаться болями, а в дальнейшем может возникнуть патологическая фиксация, приводящая к постоянному ощущению дискомфорта, например, в спине.

К каким специалистам можно обратиться?

• Прием остеопата полезен любой женщине для полноценного восстановления организама после родов и налаживания лактации, особенно рекомендуем его посетить , если были длительные или стремительные роды, если родился крупный ребенок, были разрывы в родах или сохраняется болевой синдром, есть боли в крестце. Также остеопат поможет маме при лактостазе (а новорожденному — при неспособности правильно захватывать сосок при сосании)

3. Происходят перемены в эндокринной системе: работа гормонов теперь направлена в первую очередь на обеспечение грудного вскармливания. Но часто бывает, что молоко к концу первой недели так и не приходит в достаточном количестве. Или исчезает через месяц вовсе (так называемые, лактационные кризы, которые удается пережить не всем). Или, наоборот, его так много, что грозит мастопатия.

К каким специалистам можно обратиться?

• Консультант по грудному вскармливанию поможет наладить лактацию, подскажет как стимулировать выработку молока, научит прикладывать ребенка к груди, чтобы не возникало трещин на сосках, то есть поможет организовать кормление так, что бы оно приносило радость и удовлетворение маме и малышу.
• Психолог проконсультирует о главных психологических моментах послеродового периода, грудного вскармливания, первого года жизни вашего ребенка, особенностях отношений с супругом после родов.

4. Меняется эмоциональное состояние мамы: послеродовая эйфория может смениться раздражительностью или беспричинной грустью, безразличием или, наоборот, импульсивностью. Если мама в первые сутки после родов плачет или о чем-то жалеет, то, по словам перинатальных психологов, это может быть проявлением послеродовой депрессии. Эмоции в этот период оказывают большое влияние на процесс послеродового восстановления организма – помочь ему или, наоборот, его затормозить.

К каким специалистам можно обратиться?

• Гомеопат поможет сбалансировать эмоциональный настрой, гармонизировать общее состояние.
• Психолог расскажет, что происходит нового с организмом, с психикой мамы, какие задачи актуальны на этом этапе. Что нужно делать для профилактики послеродовой депрессии, где, в чем или «в ком» искать ресурсы для восстановления. А если депрессия все-таки наступила, поможет справиться со своим состоянием и вернуться к полноценной жизни.
• Встречи со специалистами или лекции по детским вопросам помогут переключиться на решение новых насущных вопросов: как организовать режим дня, как научиться отдыхать, как можно путешествовать с младенцем, а также разрешить ряд «педиатрических» проблем (начиная с прививок и заканчивая закаливанием или лечением немедекаментозными средствами — например, наша «Школа мам и пап»). Хотя активная социальная жизнь рекомендуется не ранее чем через 3 месяца после родов, когда вы сможете без труда выйти из дома с ребенком, используя слинг.

Вы можете воспользоваться разными вариантами помощи — и классической медицинской, психологической, и организационной, и обратиться к более древними методам лечения, ведущим к общему оздоровлению. Сейчас вы можете выбирать и, главное, делать это осознанно!

как протекает, на что обратить внимание

Многие беременные женщины переживают о том, как будут выглядеть после рождения ребенка. И, конечно, хотят знать, сколько продлится восстановление после родов, как рождение ребенка скажется на состоянии здоровья и как быстро они смогут вернуть прежнюю физическую форму. В этой статье мы расскажем об изменениях в женском организме, которые происходят после родов, дадим советы по восстановлению после рождения ребенка.

Сколько длится восстановление после родов? 

Восстановление организма после родов – длительный и сложный процесс. Организм в течение девяти месяцев постоянно изменялся и для возвращения к своему прежнему состоянию ему потребуется время. Постепенно гормональный фон придет в норму, а вместе с ним восстановится нормальная работа всех органов и систем, укрепятся волосы, вернется чистота и гладкость кожи, пропадет ломкость ногтей.

В разных источниках встречаются различные сроки восстановления после родов, но чаще всего авторы указывают период шесть-восемь недель – время, которое требуется для возвращения матки к прежнему состоянию. Восстановление после вторых и третьих родов может происходить медленнее: во многом оно зависит от особенностей протекания беременности и способа родоразрешения. После естественных родов восстановление проходит быстрее, чем после кесарева сечения.

Восстановление после родов

Уже через два-три дня после родов женщина чувствует заметное улучшение физического состояния. Но для полного восстановления потребуется более длительное время. Что в этот период происходит в организме, как меняется работа органов и систем? Остановимся на этом более подробно.

• Мочеполовая система

Кровянистые выделения из влагалища продолжаются в течение двух-трех месяцев после родов. В первые шесть недель женщина наиболее уязвима перед половыми инфекциями, поэтому ей необходимо воздерживаться от интимных отношений.

После родов снижается давление матки на мочевой пузырь, из-за чего позывы к мочеиспусканию становятся более редкими при той же скорости наполнения мочевого пузыря. Чтобы избежать цистита и других послеродовых осложнений работы мочеполовой системы, рекомендуется принудительно каждые два-три часа ходить в туалет.

• Эндокринная система

Резкое изменение гормонального баланса в период восстановления нередко приводит к послеродовой депрессии, которая может затянуться на длительное время. Прием Омега-3 полиненасыщенных жирных кислот во время беременности, по данным ученых, предупреждает развитие послеродовой депрессии. Также улучшают состояние нервной системы и положительно влияют на эмоциональный фон витамины группы B, E, D. Комплекс Прегнотон Мама содержит все эти важные вещества и ускоряет восстановление после родов.

• Органы брюшной полости

Первые две-три недели после родов могут возникать запоры, причина которых заключается в снижении давления матки на кишечник. Чтобы избежать проблем с пищеварением, нужно включить в рацион «слабящие» продукты (например, кефир, яблоки, каши, отруби). Но и их следует употреблять с осторожностью, чтобы не спровоцировать колики и нарушение стула у грудничка.

Геморрой – состояние, возникающее из-за повреждения геморроидальных вен при родах. Чаще всего со временем он проходит без следа, но бывают случаи, когда узлы беспокоят длительное время. Рекомендации по лечению геморроя вам даст лечащий врач.

• Кожа, ногти и волосы

Восстановление после родов коснется и кожи, волос, ногтей: постепенно их состояние улучшится. Оно в основном зависит от гормонального фона, но также может быть связано с дефицитом питательных веществ в рационе женщины. Такие важные для внешности вещества, как кальций, биотин, витамин В2 будут в первую очередь поступать в грудное молоко, так как с точки зрения природы для ребенка они важнее. Поэтому женщине после родов желательно принимать витаминно-минеральные комплексы. Например, Прегнотон Мама подходит для приема во время лактации и содержит важнейшие вещества – как для ребенка, так и для мамы.

С чего начать восстановление после родов?

Первое, с чего женщине нужно начать восстановление после родов, – выделить свободное время для себя. Найдите помощника по уходу за ребенком, попросите поддержки у близких: мужа, родителей, друзей.

Второй пункт программы – физическая активность. Ее желательно обсудить с врачом. Он учтет фактический вес тела, наличие диастаза (расхождения) прямых мышц живота и общее состояние организма. На основе этого даст рекомендации по оптимальной физической нагрузке.

В-третьих, восстановление организма после родов пройдет более плавно и естественно, если женщина будет кормить ребенка грудью. Грудное вскармливание способствует постепенной нормализации уровня эстрогена и предотвращает резкие скачки гормонального фона.

Кроме того, что кормление грудью позволяет быстрее восстановиться после родов, у него есть и другие положительные эффекты. Так, оно уменьшает риск развития сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний. Утверждение, что лактация снижает вес и помогает быстрее похудеть, не подтверждено научно. Все зависит от индивидуальных особенностей организма.

В период грудного вскармливания женщина нуждается в полноценном питании. Все полезные вещества, получаемые кормящей женщиной, в первую очередь уходят в молоко, чтобы малыш не испытывал дефицита витаминов и минералов, необходимых для его активного роста и развития. Но женскому организму в период восстановления они также требуются в большом количестве. Прием комплекса Прегнотон Мама восполнит недостаток микронутриентов, необходимых для полноценной работы всех органов и систем.

С дополнительной поддержкой вы будете чувствовать себя полной сил и энергии, сможете наслаждаться общением с малышом и радоваться материнству.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

Восстановление после родов — как начать, методы, риски и результаты

Восстановление после естественных родов понадобится каждой женщине. В период беременности организм сталкивается с кардинальными изменениями. Время для полного восстановления разное, зависит от состояния молодой мамы. Подробное описание полезных рекомендаций поможет быстрее вернуть прежнюю форму.

Необходимость или нет

После рождения малыша в организме мамы происходят изменения:

• из влагалища выделяются кровянистые выделения в течение 4-8 недель;
• шейка матки приобретет цилиндрическую форму;
• мышцы влагалища теряют эластичность и упругость, возможны разрывы;
• увеличивается грудь в связи с началом лактации;
• повышается подвижность суставов;
• обвисает кожа на животе, расходятся мышцы;
• повышается кровоснабжение в органах малого таза.

Для возвращения в прежнюю форму понадобится время. Все системы и органы восстанавливаются по-разному. Потребуется не менее 3-4 месяцев, а в некоторых случаях год.

Диета

С первых дней молодой маме рекомендована диета. Ограничений нет, но питание должно быть сбалансированным, полноценным. С осторожностью употребляют такие продукты:

• молоко;
• орехи;
• шоколад, какао;
• цитрусовые;
• клубника;
• томаты;
• консервы, фабрикаты, полуфабрикаты;
• майонез, соусы;
• жареные, копченые, жирные блюда;
• газированные напитки;
• свинина;
• капуста;
• бобовые;
• свежая выпечка и хлеб.

При грудном вскармливании эти потребление данных продуктов ограничено в первый месяц после родов. Они могут стать причиной кишечных колик и аллергии у малыша.

Рацион расширяют постепенно. Каждый день вводят новый продукт в небольшом количестве и наблюдают за самочувствием ребенка.

Чай и кофе часто вызывают много споров. Если выпивать в небольшом количестве, то можно. Кроме этого в сутки следует пить не менее 2 л воды.

Начало

Если роды прошли успешно, то можно сразу заняться своим организмом. В этот период у всех присутствуют кровянистые выделения. Поэтому рекомендуется подмывание 2-3 раза в день.

Особенно важно соблюдать гигиену при наличии швов. В местах их нанесения кожа чувствительна к инфекциям и воспалению. Для профилактики следует использовать мыло или гель для интимной области.

Интенсивные физические нагрузки противопоказаны. Необходимо спать минимум 8 часов, гулять на свежем воздухе 2 часа в день. За это время следует наладить грудное вскармливание. Чтобы малышу хватало молока, маме следует много пить теплой жидкости и часто прикладывать его к груди.

Важно чтобы психоэмоциональный фон был в норме. Молодой маме понадобится поддержка мужа и близких.

Фигура

Восстановление фигуры после родов начинают только через 6-8 недель. Спустя это время можно выполнять простые упражнения, зарядку. Но начинают их постепенно.

Не рекомендуется спешить качать пресс, выполнять приседания, держать планку, использовать гантели. Такие сильные физические нагрузки рекомендуется начинать спустя 2,5-3 месяца.

Живот и вес

Увеличение подкожно-жирового слоя в области живота связано с изменениями гормонального фона, а иногда с неправильным питанием. Как будет выглядеть молодая мама сразу после рождения ребенка, зависит от набранных лишних килограммов.

Если нет расхождения прямых мышц, упражнения для восстановления после родов можно делать спустя 1,5-2 месяца.

Позвоночник и мышцы

В период вынашивания на опорно-двигательный аппарат оказывается повышенная нагрузка. На этом фоне начинаются изменения в суставах ног, таза и мышц спины. Часто наблюдается смещение позвоночника, которое сопровождается болевыми ощущениями.

После появления на свет малыша, в организме снижается уровень прогестерона и эстрогена. Это приводит к нарушению обменных процессов.

Во время восстановления необходимо носить послеродовой бандаж. Поддержка поможет коже и мышцам вернуть утраченный тонус.

Внутренние органы

Состояние после родов внутренних органов сопровождается нарушением функции ЖКТ. Ослабление мышц в тазобедренной области часто приводит к возникновению запоров. Для профилактики  рекомендуется включить в ежедневный рацион продукты, которые содержат клетчатку.

Для нормализации пищеварения помогут полезные советы:

• не голодать;
• прием пищи разделить на 6-7 раз в день, но маленькими порциями;
• включить в рацион вареную морковь;
• после еды выходить на прогулку на свежем воздухе; это поможет улучшить обменные процессы.

Соблюдать такие рекомендации не сложно, если правильно создать распорядок дня и проявить силу воли.

Гормональный фон

Восстановление гормонального фона – ответственный этап. Для этого надо обратиться к врачу, особенно при обнаружении отклонений как:

• рост волос на груди, на верхней губе;
• резкая потеря или прибавление веса;
• длительные, болезненные месячные;
• неврозы;
• частые головокружения;
• нарушение сна.

При наличии таких симптомов, необходимо сделать анализ крови на гормоны. Таким способом можно определить причину клинических проявлений и подобрать безопасное лечение.

В основном на восстановление гормонального фона понадобится 1-2 месяца. Окончательно он налаживается после окончания лактации.

Для скорейшей нормализации необходима помощь близких. Важен полноценный сон, отдых. Постоянная усталость негативно влияет на общее состояние, настроение.

Нормализация цикла

Менструация может отсутствовать длительное время. Это связано с эндокринной системой и выработкой пролактина.

В первые 4-8 недель из влагалища можно наблюдать кровянистые выделения. Таким способом происходит очистка матки. Появление менструации зависит от снижения пролактина в крови, длительности продолжения лактации.

Ошибочно считать, что если женщин кормит грудью, то регулы не начнутся. Пролактин может снижаться по разным причинам. Чаще всего это происходит из-за сбоев ГВ, когда приходится докармливать малыша смесью.

Когда будут результаты

Положительные изменения можно обнаружить примерно через 6 месяцев. Но полное восстановление после родов при грудном вскармливании зависит от длительности кормления, особенностей организма и стремления самой женщины.

Распространенные проблемы

Перед тем, как восстановится после родов, молодые мамы сталкиваются с различными трудностями. Она возникают из-за разлада в организме, обостряющихся или развивающихся заболеваний.

В первую очередь возникают проблемы с количеством потребляемой жидкости и лактацией. Молоко прибывает, грудь наливается, а малышу в первые дни необходимо совсем немного. Из-за недостатка отхождения молозива может развиться мастит.

Чтобы этого не произошло, рекомендуется чаще прикладывать кроху к груди и ограничить горячее питье. В случае, когда у женщины молока очень много, ей придется после кормления сцеживаться.

Чтобы мама могла заняться собой, очень важен эмоциональный фон и поддержка близких. Следует оградить себя от стресса и негативного воздействия, в перерывах на сон новорожденного стараться отдохнуть самой.

 

Еще одна распространенная проблема – питание. В процессе родов ослабевает перистальтика кишечника. Впоследствии у женщины появляются запоры, которые провоцируют геморрой.

Корректируется данное состояние без применения медикаментов – изменением рациона. Женщины, которые не соблюдают предписания врача-диетолога рискуют не сбросить, а наоборот, увеличить свой послеродовой вес. С целью профилактики рекомендуется соблюдать режим питания, не превышать необходимый объем порций.

Часто женщина в это время сталкивается с депрессией. Поэтому необходимо распределить обязанности по дому с близкими и не бояться просить помощи. Тогда эмоциональное состояние будет в порядке, и мама не станет употреблять много «вредных» продуктов.

Женщина должна определить для себя, с чего начинать восстановление после родов, помимо отдыха и диеты. Прогулки на свежем воздухе должны быть каждый день. Ежедневно можно выполнять легкие упражнения и зарядку, но физические нагрузки для восстановления фигуры вводят постепенно. При соблюдении рекомендаций можно быстро вернуться в дородовую форму.

Восстановление организма после родов

Послеродовым акушеры-гинекологи называют период окончательной инволюции органов и систем, т.е. их обратное развитие. Плод в утробе матери оттеснил и сместил внутренние органы, и сразу после родов организм женщины начинает приходить в норму.

Существуют разные подходы к определению, сколько восстанавливаются внутренние органы после родов. С точки зрения гинекологии, на это требуется около 8 недель.

Первые сутки после родов матка достаточно быстро сокращается в размерах и в массе. Через неделю орган становится уже вдвое меньше, а через 6-8 недель возвращается к прежнему весу и размеру.

Чтобы матка быстрее восстанавливалась, требуется действие гормона окситоцина, который вырабатывается при грудном вскармливании малыша. Если женщина не кормит грудью, врач может назначить окситоцин в инъекциях.

Поможет и несложный массаж матки. Делать его можно самостоятельно. Для этого лежа на спине расслабить живот, затем нащупать пальцами на животе чуть ниже пупка верхнюю часть матки. Мягко и неглубоко поглаживая, нужно перемещать её вверх, двигаясь к центру живота.

Кровянистые выделения после родов (лохии) длятся весь послеродовой период — около 6-ти недель. Пока матка не сократилась, в неё легко могут попасть болезнетворные бактерии, поэтому очень важна тщательная гигиена половых органов. Можно воспользоваться специальными послеродовыми прокладками, которые отлично справляются с обильными выделениями. Прокладки лучше менять часто, каждые 2 часа.

Менструации восстанавливаются через полтора месяца при условии, что мать отказалась от кормления грудью. Кормящие женщины могут ожидать месячные через полгода. Постепенно менструальный цикл налаживается и проходит менее болезненно, чем до родов.

Гормональная система и молочные железы напряжённо работают весь период лактации.
Одновременно половая, сердечно-сосудистая и кровеносная система постепенно приходят в норму.

Влагалище возвращается к своему обычному состоянию и размеру через 1,5-2 месяца после родов. Половая система восстанавливается, и женщина может возобновить сексуальные отношения. Полноценное восстановление организма после родов требует от женщин постоянной в этот период заботы о контрацепции.

Для следующей беременности и родов организм будет полностью готов только через два года.

Тонус мочевого пузыря в первые несколько дней после родов снижен, поэтому практически не ощущаются позывы к мочеиспусканию. При этом если он будет переполнен, это негативно скажется на нормальном сокращении матки и послеродовом очищении. Чтобы избежать проблем и помочь организму наладить работу мочевого пузыря, нужно посещать туалет через каждые два-три часа, даже если позывов нет.

Нарушение работы кишечника после родов связано с тем, что весь период беременности его стенки были сдавлены развивающимся плодом. После родов стенки кишечника расширяются, а мышцы таза ещё не достаточно окрепли для его поддержки.

Чтобы решить эту проблему, достаточно принять несколько несложных рекомендаций:

1. принимать тёплый душ и растираться полотенцем;
2. делать лёгкий массаж кишечника по часовой стрелке;
3. выпивать достаточное количество жидкости в день.

Необходимо помнить о диете, содержащей много клетчатки: яблоки, кабачки, тыква, морковь помогут мягко очищать кишечник.

После родов женщина должна внимательно следить за самочувствием, а при недомогании обязательно измерять температуру.

Первый симптом большинства послеродовых осложнений — высокая температура.

Большую помощь молодой матери может оказать консультация врача о том, как восстановить организм после родов: когда можно начинать физические упражнения, какие допустимо поднимать тяжести, нужны ли какие-то медикаменты.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

послеродовых проблем | Диастаз прямых мышц живота

Как быть лучшим для девушки

Вокруг красивых и хороших девушек всегда крутиться много мужчин. Серьезная конкуренция подразумевает необходимость быть лучше остальных небритых персонажей из ее жизни. Как быть лучшим для нее?

У нее кто-то будет. Не могут красивые девушки быть одни. У нее на примете есть кто-то или даже пару мужчин. Она может с кем-то встречаться. Но что ты хотел? Лакомые кусочки не остаются без внимания. Тебе надо быть лучшим, особенным и другим. Тогда ты сможешь завоевать ее.

Как быть лучшим для девушки?

Говори неожиданные комплименты

У нее красивые глаза, прекрасные ноги, сексуальная фигура,  чувственные губы, восхитительные волосы и очаровательная улыбка? Ты опоздал. Об этом ей только что сказали трое других небритых конкурента. Лучше избегать очевидных комплиментов. Они ее не впечатлят. Попробуй быть более оригинальным.

Скажи что-нибудь неожиданное  новой девушке: про сияющую улыбку, милую родинку, влажно-блестящие глаза, загадочный взгляд, мелодичный голос, легкую походку. Заостри внимание не только на ее внешности, но и на внутренних качествах. Она забавная, смешная, умная, сообразительная, добрая, проницательная, эрудированная, сумасшедшая, непредсказуемая. Скажи ей это.

Имей в запасе истории

Девушки любят говорить: «Расскажи мне что-нибудь интересное» 70% твоих конкурентов растеряется, но не ты. На этот случай у тебя подготовлено несколько любопытных и интересных историй. В зависимости от девушки истории могут рассказываться разные. Постарайся угадать, что именно хочет услышать новая крошка. Про путешествия, твоих друзей, музыку, искусство, шоу-бизнес или литературу. При общении пригодятся новые анекдоты, цитаты и умение плести небылицы. Подготовленный, эрудированный и умный мужчина – это сногсшибательная и будоражащая смесь для любой женщины.

Играй и флиртуй

Будь вежлив с новой крошкой. Хамов она встречала в жизни достаточно. Женщина влюбляется в мужское отношение к ней. Галантность, тактичность и вежливость – друзья джентльмена. Но это не означает «прогиб» под женщину. Только уважение девушки как личности.

Кроме благородства понадобиться умение флиртовать. Азарт, заигрывание, шутки, интрига, импровизация, жесты и язык телодвижений. Это игра повышающее сердцебиение и прилив крови к некоторым частям тела.

При всем уважении не забывай поддевать девушку, не затрагивая ее самолюбия. Будь смешным, дерзким, дразнящим.

Демонстрируй  многогранность

Спортсмены говорят о спорте, музыканты – музыке, бизнесмены  — бизнесе. Говори о множестве предметов. Не увлекайся рассказом о работе или прошлых отношениях. Перескакивай с темы на тему и постарайся не докучать ей чем-то одним. Дай девушке возможность рассказать о чем-то. Это разговор, а не монолог. Слушай внимательно ее слова.

Развлекай крошку

Чувство юмора – это прекрасное качество. Не ленись шутить, рассказывать анекдоты, придумывать интересные времяпровождения. Девушек нужно выгуливать, давать им драйв, эмоции и позитивное настроение.

Будь непредсказуем

Веди себя как хороший парень, а затем как плохой. Высказывай неординарные вещи. Меняй неожиданно планы. Предлагай необычные свидания и вещи. Проявляй эмоции. Открывайся и демонстрируй новые стороны характера. Говори слова: «нет» и «я так сказал». Пугай ее своей суровостью и проявляй нежность. Веди активный образ жизни и не одомашнивайся. Дикий своенравный мустанг в прерии гораздо лучше спящего коня в стойле.

Она вздрогнет, когда встретит мужчину, который не боится быть собой. Который силен и позитивен. Мужчину сильного и целостного. С доминирующим поведением. С улыбкой на лице и добрым сердцем. Она будет эмоциональна и непредсказуема только с одной целью — понравиться тебе.

Как стать идеальным парнем для девушки?

техника флирта, искусство вести разговор и особенности соблазнения знаков зодиака

Главная » Магия » Как флиртовать с мужчинами и обольстить разные знаки зодиака, а также как правильно вести разговор

Под искусством флирта подразумевают особый язык взаимоотношений между мужчиной и женщиной. Такое общение выражается в вербальном или невербальном уровне.

Для правильного соблазнения необходимо знать, как правильно жестикулировать и оказывать знаки внимания, чтобы мужчина понял о намерениях своей собеседницы.

На подсознательном уровне воспринимается мимика, слова, симпатия, игривое настроение и намеки.

Женщины должны привлекать своей непринужденностью, чтобы заинтересовать внимание к своей личности, и не быть навязчивыми. Для грамотного флирта необходимо ознакомиться с техникой искусства соблазнения.

Секреты соблазнения мужчин и техника флирта

Во время флирта и соблазнения необходимо чувствовать уверенность в собственных силах. Важно настроить себя решительно, и не сомневаться в правильности своих действий.

Представительницы прекрасного пола должны ощущать внутреннюю привлекательность, чтобы стать более раскрепощенными и свободными в общении с противоположным полом.

Обратите внимание! Можно использовать проверенные советы психолога, применять разные методы и практические советы астрологов.

Искусство соблазнения пришло в наши дни от женщин из Древнего Востока. Соблюдение простых правил поможет подобрать ключи к сердцу мужчины на длительное время.

Важно соблюдать следующие способы и уроки обольщения:

1. Взгляд. Чтобы собеседник понял о намерениях женщины или девушки необходимо намекнуть ему о личной заинтересованности.
    
   Об этом не говорят вслух, а тонко намекают взглядом. Можно опускать глаза вниз и загадочно улыбаться. Если мужчина ответил улыбкой в ответ, он заинтересован в дальнейшем общении.
2. Естественность. Нередко представительницы прекрасного пола используют обманные методики, чтобы обольстить мужчину. И это сразу же бросается в глаза и выглядит нелепо.
    
   Не нужно примерять на себя другие образы, чтобы произвести хорошее впечатление. Важно быть естественной, ощущать внутренний покой, быть доброжелательной и веселой.
3. Улыбка. Это лучшая техника обольщения, которую применяла Клеопатра. Парни любят девушек, которые кокетливо улыбаются. Они производят хорошее впечатление уверенного и доброго человека.
    
   Во время общения не нужно постоянно рассказывать о своих проблемах, ворчать, злиться без повода. Такие девушки не производят хорошего впечатления о себе.
4. Контроль собственного голоса. Важно помнить не только о жестикуляции и манерах, но и собственном голосе. Не нужно разговаривать слишком громко или тихо.
    
   Важно соблюдать сдержанность, чтобы собеседник смог расслабиться и почувствовать спокойствие.
    
   Об этом пишут психологи в своих книгах и предлагают пошаговую инструкцию, как правильно контролировать свою интонацию.
5. Проявление интереса. Во время флирта нельзя чрезмерно расхваливать себя или говорить только о собственной персоне.
    
   Парни также любят делиться своими впечатлениями или рассказами, поэтому важно дозировать информацию.
    
   В женщине всегда должна оставаться загадка и недосказанность, чтобы у противоположного пола возникало желание разгадать ее.

Эти рекомендации помогут женщинам не совершить главные ошибки в обольщении сильного пола.

Не нужно вести себя скованно, зажато или постоянно смотреть в одну точку. Женщина должна быть естественной и интересной.

Советы психолога: искусство вести разговор

Чтобы мужчина слушал женщину, необходимо говорить по делу и не отходить от темы беседы. Во время общения необходимо быть приветливой.

Обратите внимание! Нельзя показывать мужчине волнение, потому что у него создается впечатление, что девушка неуверенная и имеет комплексы.

Нужно спрятать дрожь в голосе необходимо понизить тембр, и стараться контролировать себя. Специалисты рекомендуют во время разговора делать небольшие паузы.

Если закончились интересные темы для общения, можно рассказать о собственных впечатлениях, о каком-либо фильме или спросить об этом у своего собеседника.

Во время беседы нужно обращаться к сильному полу по имени. Важно обратить внимание на то, как мужчина представился при знакомстве.

Например, если он назвал свое имя Николай, а не Коля, то так и нужно обращаться.
 
Важно помнить, что не стоит постоянно называть его имя в разговоре, чтобы оно не потеряло своей привлекательности.

При общении по телефону необходимо соблюдать правила этикета и приемы правильного обольщения взрослого мужчины.

Нельзя перебивать своего собеседника. Завершать разговор должен тот человек, который его начинал. Если мужчина хочет перезвонить позже, категорически запрещено произносить вслух свои рассуждения.

Во время общения нельзя параллельно отвечать другим людям или отвлекаться. Они реагируют на это довольно остро, и могут больше не позвонить.

Астрология: приемы обольщения знаков Зодиака

Астрология предлагает свои секреты обольщения мужчин, в зависимости от знака Зодиака.

Представительницы прекрасного пола могут взять их во внимание, чтобы не совершить серьезных ошибок:

Знак Зодиака	Как соблазнить?
Овен	Мужчин больше привлекают девушки с пышными формами, пухлыми губами, длинными волосами и большими ресницами.   Чтобы соблазнить мужчину на свидании нужно прийти в красивом образе, и с глубоким вырезом декольте
Телец	Мужчинам не нравятся девушки, которые не приемлют откровенный флирт, и обычные женские приемы для обольщения.   Они не понимают намеков, поэтому важно четко говорить о своих желаниях и намерениях
Близнецы	Представителям этого знака нравится разнообразие. Они любят общаться с яркими женщинами, которым нравятся новые эксперименты.   Представительницам прекрасного пола не нужно быть слишком настойчивыми в своих намерениях
Рак	Мужчины хотят видеть в своей спутнице друга, жену и хорошую хозяйку.   Раки любят внимание и заботу, поэтому во время общения, женщинам нужно проявить всю внимательность к своему спутнику
Лев	Это эгоистичные люди, которые любят похвалу. Женщинам придется постоянно восхвалять умения своего спутника и его неповторимую внешность
Дева	Это довольно романтичные и чувствительные натуры. С ними можно посмотреть мелодрамы, послушать любовные истории, а также рассуждать на тему романтики.   Представителям этого знака Зодиака нравится, когда девушка не лицемерит, а полностью раскрывает собственную душу
Весы	Весам не нравятся глупые женщины или те, кто хотят ими казаться. Их избранница должна поддерживать разговор на любую тему
Скорпион	Их привлекают девушки с хорошим чувством стиля, которые умеют подбирать оригинальные и откровенные образы.   Сильный пол хорошо понимает намеки, поэтому женщинам нужно продемонстрировать свои лучшие качества и прямо говорить о своих желаниях
Стрелец	Стрельцам нравится, когда девушки регулярно завоевывают их внимание.   Поэтому им не рекомендуется сразу открывать все тайны, а важно оставить загадку, которая будет подогревать интерес к собственной персоне
Козерог	На первом плане – интимная жизнь. Девушкам придется прилагать немало усилий, чтобы покорить представителя этого знака.   Важно всегда хорошо выглядеть, быть ухоженной, и не ходить дома в бесформенной одежде
Водолей	В первую очередь мужчины умение поддерживать общение, интересный разговор и загадочность своей избранницы. Физический контакт они отводят на второй план
Рыбы	Представителей этого знака привлекают не только долгосрочные отношения, но и кратковременные знакомства.   Им нравятся девушки и женщины, которые умеют вызвать к себе интерес на первом свидании

Важно! Единственное правило, которое относится ко всем знакам Зодиака – это естественное поведение во время свидания, хорошие манеры и доброжелательность во время общения по телефону.

Об искусстве обольщения мужчин сегодня рассказывают не только психологи. Василиса Володина – это профессиональный астролог, которая помогает составить точный любовный гороскоп для пары.

Многие девушки прибегают к этой методике, чтобы соблазнить и понравится своему мужчине.

Полезное видео

Поделитесь записью

5 проверенных способов соблазнить мужчину

Искусство обольщения — это давно уже не новое понятие, ведь ещё в первобытные времена между мужчиной и женщиной могла появиться симпатия уже с первого взгляда. Если вам нужно обратить на себя внимание любимого мужчины, то, как правило, для достижения цели можно применять все возможные средства и методы, которые есть в вашем распоряжении. Не нужно бояться, действуйте! Подойдите к желаемому объекту первой! В сегодняшнем обществе женщины часто делают первый шаг, и в этом нет ничего дурного!

В этой статье мы не станем акцентировать внимание на мелочах, которые составляют внешний образ человека. Однако мы узнаем и научимся тому, как быть центром всеобщего внимания и как можно очаровывать всех мужчин.

Знаете ли вы, что на самом деле привлекает мужчину в женщине? Для того, чтобы ответить на этот вопрос, нужно обратиться к определенным психологическим канонам и техникам, которые досконально разъясняют характерные черты мышления представителей сильного пола.

Содержание статьи:

Как обольстить мужчину?

Если нужно чтобы мужчина обратил на вас внимание, прежде всего разберитесь в себе и подробно изучите характерные черты личного мировоззрения и внутреннего мира. Прежде чем начинать отношения с другими людьми, узнайте себя и позаботьтесь о подъёме своей самооценки.

Не забывайте, что вы должны быть уверенной в себе, пусть даже если вы не совсем довольны своим внешним видом. Поддержать вас могут эти полезные рекомендации:

• Заставьте мужчину не просто обратить на себя внимания, а пожелать вас в физическом плане.
• Станьте той женщиной, которой он может довериться.
• Всегда посылайте непрозрачные, иногда даже двусмысленные намеки.
• Создайте иллюзию того что вы являетесь желанной для многих мужчин.
• Заставьте его поверить в то, что он не может без вас жить.

К тому же будьте женственны, потому как ничто так не притягивает мужчин, как ранимая и чувствительная женщина, которая может поддержать и выслушать и одновременно не хочет абсолютно находиться в зависимости от партнёра.

При соблюдении всех вышеупомянутых рекомендаций вы обязательно привлечёте внимание не только своего объекта вожделения, но и остальных мужчин из своего круга общения.

Рассмотрим же детальнее, с помощью каких секретов можно благополучно обольстить мужчину.

1. Интерес

Для начала задайтесь вопросом, что конкретно может сделать вас привлекательной в глазах желаемого мужчины? Проанализируйте всё — жесты и эмоции, которые смогут привлечь внимание потенциального партнёра.

Помните о положительных эмоциях, потому что людей притягивает позитив и улыбка. Чаще выражайте радость и вы скоро заметите результат.

Попытайтесь иногда показывать партнёру свое искреннее беспокойство. Вы можете нервно играть прядью волос, накручивая её на палец, кусать губу или даже заикаться во время беседы.

Если у вас назревает диалог с мужчиной, которому вы хотите понравиться, продемонстрируйте всю свою креативность и предприимчивость. Это несомненно поможет вам не только заинтриговать собеседника, но и поднять себе самооценку.

2. Доверие

Делайте первые шаги навстречу мужчине, но знайте, что излишнее давление и навязчивость может отпугнуть и оттолкнуть человека. Соблазнять необходимо медленно и постепенно, так чтобы партнёр и не догадался о вашем постоянном присутствие в его жизни.

Вы можете даже попросить о помощи кого-то из своих друзей, при этом оставаясь в тени. Помните, что всегда следует отдавать первенство в отношениях представителю сильного пола, ведь только выслушав его позицию, вы сумеете проанализировать свои сильные и слабые стороны, а также возможности на развитие отношений с этим мужчиной.

В искусстве флирта побеждает тот, кто действует обдуманно и рассудительно, поэтому как только вы разрешите эмоциями взять над вами верх, то полностью потеряете контроль над ситуацией.

3. Неоднозначность

Следующим шагом, который несомненно поможет вам обольстить мужчину, является привлечение интереса к себе.

Не знаете как себя вести в этом случае? Попробуйте иногда посылать желанному мужчине противоречивые сигналы, которые обязательно его запутают и вызовут сомнения.

Например, ваша цель обольстить мужчину своей мечты, в общении будьте сдержаны и воспитаны, однако не стыдитесь показывать свои слабости. Такие неоднозначные сигналы запутают мужчину, и он захочет наверняка как можно больше времени проводить с вами, чтобы понять вас.

Данному парадоксу поведения очень просто найти аналог в маркетинге, как-никак производители товаров часто так интересно подают информацию о своем изделие и рекламируют все его достоинства, что вам обязательно захочется немедленно помчать в магазин и купить этот продукт.

В отношениях такая «реклама» обладает аналогичным эффектом, и тогда в действие вступает фантазия человека. Когда человеку хочется «попробовать» расхваленный объект (естественно, в метафорическом смысле), он начинает действовать. Естественно, тут основную роль играет инстинкт завоевателя, который течёт в крови каждого представители сильного пола.

Помните, признаки того, что мужчина начинает в вас влюбляться — это не только его демонстрация симпатии к вам, но и его признание в том, что он скучает без вас.

Безусловно, ваш внешний образ должен привлекать избранника, он должен вами восхищаться. Тем не менее, основная цель — это не только задержать на себе взгляд мужчины, но и полностью завладеть его вниманием, чтобы он мог рассмотреть тот внутренний мир, который прячется за красивой внешностью.

Для того, чтобы добиться этого, вам необходимо поддерживать баланс. То есть, не нужно быть очень робкой или слишком холодной, найдите середину — и тогда внимание вашего любимого человека будет принадлежать только вам.

4. Зависть

Людей всегда притягивает то, чего у них нет, но есть кого-то из знакомых. Данный парадокс в психологии называется «синдром потерянного пазла». В этом названии и скрывается решение проблемы — мы всегда стремимся заполучить то, чего у нас нет, и лишь когда нам удастся отыскать последний кусочек, наш жизненный пазл сложится.

К сожалению эта проблема присуща не только любовным отношениям, но и другим нюансам жизни. Мы часто испытываем давление и напряжение, когда кому-то из нашего окружения удается добиться значимых высот, а мы тем временем отстаём.

Это недовольство собой не даёт возможность нам идти вперёд и приводит к формированию напряжённой ситуации. В итоге неудач мы замыкаемся в себе, тем самым теряя их интерес к своей особе. Поверьте, женщины, которых избегают все мужчины, часто не могут найти партнера на протяжении всей жизни.

Всегда создавайте иллюзию, что вы являетесь очень желаемой и интересной для других мужчин. Ваш мужчина должен поверить, что ему досталась самая популярная женщина во всем мире. Таким образом вы сумеете повысить свою ценность в его глазах, и он приложит всю активность, чтобы вас покорить.

5. Потребность

Естественно, самодостаточного и уверенного в себе человека обольстить значительно труднее. Если вы хотите обольстить мужчину, то должны убедить его в том, что он очень в вас нуждается. Действовать необходимо решительно, так как вокруг достойного мужчины постоянно вертится много женщин, которые все потенциально считаются вашими соперницами.

Собственно поэтому попытайтесь показать все свои достоинства и позитивные качества, чтобы он принял решение, что вы лучшая.

Для достижения желаемого результата пригодятся любые методы, поэтому вы можете сыграть на чувствительности и уязвимости своего партнёра. Поведайте ему трогательную ситуацию из своего прошлого, которая поможет ему поверить в то, что вы значительно лучше других женщин.

Лучший путь к успеху — это откровенность и одновременно решительность. Эти два качества помогут вашему мужчине осознать, что рядом с ним верная женщина, которая может выслушать, и с которой он может быть искренним и эмоциональным.

Это считается одним из самых успешных способов преображения дружественных отношений в нечто большее. Покажите своё стремление заполнить пустоту в сердце мужчины. Так он сможет осознать, что вы — женщина, в которой он действительно нуждается. Желание женщины заполнить пустоту в душе мужчины и заживить все его внутренние раны — это хитрость, благодаря которой очень просто обольстить мужчину.

Очаровывайте мужчину, но делайте это сдержанно и осторожно. Позвольте ему самому завоевать ваше внимание и привязанность. Если вы будете слишком наседать, то он может испугаться и скрыться.

Убедитесь, что рядом с вами он чувствует себя уютно и комфортно, а разлука с вами приносит ему невероятные страдания.

А вам также хочется соблазнить мужчину своей мечты? Тогда воспользуйтесь этими полезными советами, и он непременно станет вашим совсем скоро!

Рекомендуем интересное видео по теме обольщения

Как обольстить мужчину

Мужчину нельзя покорить лишь сняв перед ним одежду. Так вы лишь упростите все, но не добьетесь цели. Искать путь нужно к сердцу, а не другим частям тела мужчины. Именно сердцем он любит, как и вы сами. Это распространенный миф, что «мужики хотят лишь секса». Да, они хотят его и думают об этом часто, но они не ищут пустую оболочку. Их нужно покорить своими поступками, пусть они будут едва заметными, но они нужны вам. Психология любви одинакова для всех. Будет лучше, если вы совсем на него не будете обращать внимания, чем если преподнесете себя на блюдечке сразу.

Как влюбляется мужчина

Мужчины влюбляться могут и быстро и медленно. Несомненно, элемент сексуальности в вас всегда должен присутствовать. Вам не нужно выглядеть как супермодель или мисс Вселенная. Достаточно быть самими собой. Мужчины в большинстве своем прекрасно понимают, что красота почти всех медийных личностей женского пола — это правильный ракурс, макияж, деньги. В жизни реальной все одинаковы, никто не может скрыть своих недостатков. Нужно быть реалистами, чтобы понять секрет соблазнения.

Чтобы обольстить мужчину, нужно понять механизм его мыслей. Мужчина всегда мыслить последовательно, причем не видит ситуации полностью. Мужчина или парень всегда сначала влюбляется во внешность женщины. Его привлекает совокупность всех аспектов внешней красоты, а не каждая часть по отдельности. Мужчины только влюбляются глазами, а любят душой, сердцем. Ваша грация должна помогать вам только заваривать кашу, знакомиться.

Потом в дело вступает ваш ум. Покорить ум мужчины можно только умом. Не обязательно становиться друзьями. Ему может быть комфортно с вами, если вы общаетесь непринужденно. Мужчина влюбляется по-настоящему сильно в родственную душу. Для этого вам не обязательно иметь образование автомеханика или инженера.

Секреты обольщения

Секрет первый: повышайте свою эрудицию. Мужчины интересные почти всегда умны и сообразительны. Они могут заинтересоваться вами. Если вы не очень красивы и не очень умны, но истинная любовь может придти к ним быстрее, если вы всегда находите темы для разговоров. Не нужно изучать строение автомобиля. Если вы в чем-то не разбираетесь — задавайте вопросы. Это верный способ понравиться мужчине. Неподдельный интерес к его хобби может вас нереально сблизить. Подумайте сами, ведь у вас у самих должно быть хобби, о котором вы можете говорить сутками. Сначала мужчина расскажет вам о своем увлечении. А потом вы ему расскажете о своем. Умейте слушать. Это секрет обольщения не только мужчин, надо отметить. Читайте больше книг, смотрите умные передачи, а не ток-шоу. Впитывайте информацию.

Секрет второй: будьте честными. Конечно, чрезмерная прямолинейность тоже плохой вариант, но иногда сказать правду полезно. Не юлите, не ходите вокруг да около. Мы раскроем вам тайну — мужчинам приятнее всего, как они говорят сами, когда девушка признается в симпатии не сразу. Делать это, согласно опросам, стоит как бы невзначай, между делом. Чтобы мужчина не испугался, что он для вас любовь всей жизни, но много значит, нужно находить баланс. Вы научитесь со временем, ведь тут даже учиться то и нечему. Больше думайте, прежде чем что-то сказать. Мужчины не любят разговоры впустую. Оставьте из для своих подруг. Если нечего сказать — лучше остаться безмолвной. Мужчина сам продолжит дискуссию или разговор.

Секрет третий: действуйте волнообразно. Заставьте мужчину немного понервничать, но только немного, потому что есть разные типы личностей — кто-то может вас сразу отправить в черный список за игры с разумом. Не соглашайтесь абсолютно во всем, не потакайте во всем, не признавайте мужчину центром Вселенной на ранних этапах знакомства. Мужчина должен понимать, что может вас потерять. Если симпатия ваша пока еще не открылась, это правило можно принять основное. Нужно понять, каковы чувства мужчины по отношению к вам, хотя наблюдательные дамы и сами все видят. Это мужчины намеков не понимают, а девушкам не нужно гадать — представители сильного пола сами показывают свои эмоции.

Секрет четвертый: будьте скромнее. Это любят все нормальные люди. Скромность красит человека — так утверждает великая поговорка. Раскованными быть нужно, но лишь до определенной степени, чтобы о вас ошибочно не подумали ничего плохого.

Секрет пятый: уверенность в себе. Да, уверенность не может быть приобретена за 5 минут. Ее нужно вырабатывать день ото дня. Для этого можно воспользоваться помощью аффирмаций, например. Говорите себе почаще, что вы королева, что вы достойны любви и приятного мужчины.

Секрет шестой: чувство юмора. Его приобрести очень непросто, однако, когда мужчина шутит и надеется услышать ваш смех, вам нужно хотя бы улыбаться, глядя ему в глаза. Делать это необходимо как можно более раскованно и искренне. Так делают жены своих мужей. Не смешные шутки превращаются в смешные просто потому, что это такой нелепый момент. Скажите, что шутка не смешная, а потом посмейтесь над этим, показав свое уважение к мужчине, дотронувшись до него раскованно. Нормальный человек поймет, что это не оскорбление.

Секрет седьмой: сделайте что-нибудь для него. Мужчинам, как и девушкам, нравится, когда в них вкладываются. Например, мужчине нужно завязать галстук или помочь с чем-то другим. Помогите ему, чтобы он видел, что вы готовы для него что-то делать. Это очень сильно сближает, особенно на самых ранних стадиях общения.

Все эти советы успешного обольщения не заменят вам своей натуральности. Не лгите сами себе и не лгите человечку, который вам нравится. Это краеугольный камень любых отношений, а, тем более, любовных. Мужчины любят правду. Конечно, все мы люди, и среди мужчин есть нечестные личности, но это не повод опускать вниз. Это лишний повод расти вверх, ведь у любви есть высшая миссия — она делает людей лучше.

Соблазнение и обольщение имеют сексуальную основу, но без духовной составляющей ни мужчина ни женщина не представляют собой ничего кроме внешней формы. Доверяйте своему шестому чувству, чтобы влюбить в себя мужчину.

На нашем канале в Яндекс.Дзен всегда самые интересные статьи по этой теме. Обязательно подпишитесь!

28.11.2017 00:14

Как завоевать мужчину? 12 проверенных шагов

Встретив мужчину своей мечты, не спешите сдаваться ему в плен. Для получения гарантированного результата, для начала нужно очаровать свою жертву, чтобы она сама легла у ваших ног. Для этого вам потребуется время, терпение и некоторые навыки, которыми я сегодня с вами поделюсь. Читайте в журнале “ЕЩЕ”:

12 шагов, которые помогут вам обольстить мужчину

Предпринимая эти продуманные действия, вы наверняка плените мужское сердце.

1.Научитесь ценить себя

Любите себя и знайте себе цену. Не стоит становиться для мужчины легкой добычей, которая только и ждет, когда ее поймают. Не торопитесь. Покажите свою ценность. Действуйте уверенно и продуманно. Так вы абсолютно точно привлечете к себе мужское внимание.

2. Определитесь с целью

фото: depositphotos.com

Ответьте себе на вопрос, а для чего вам сводить мужчину с ума? Чего вы хотите добиться? Построить с ним отношения? Продемонстрировать свою популярность в мужском кругу? А может, поднять собственную самооценку? Разберитесь, прежде чем действовать. Так вы будете знать, какие сигналы подавать мужчине и какие меры предпринимать.

3. Будьте недосягаемой для него

Мужчина не должен видеть вашу готовность вступить с ним в отношения. Соблюдайте дистанцию, чтобы дать ему понять, что вы – не легкая добыча. Это ему нужно взять инициативу в свои руки, искать к вам подход, тратить время, деньги и нервы. Пусть найдет возможность видеться с вами, чтобы вы обратили на него внимание.

4. Держите дистанцию

фото: heaclub.ru

Нельзя давать мужчине думать, что вы готовы ради него на все. Живите своей жизнью, занимайтесь привычными делами, действуйте в своих интересах и не ложитесь с ним в постель. Не стоит тут же соглашаться на свидание. Скажите, что вы заняты и сможете пойти в другой раз. Чем недоступнее вы себя ведете, тем больший интерес вызываете у противоположного пола.

5. Оставайтесь равнодушными, получив приглашение на свидание

Не показывайте радость, когда мужчина позовет вас с ним встретиться. Будьте хладнокровными, сдержанными и спокойными. Так вы еще сильнее подогреете интерес потенциального жениха к себе.

6. Поддерживайте зрительный контакт

фото: kleo.ru

Общаясь с мужчиной, не опускайте глаза и не отводите взгляд в сторону. С первого же свидания смотрите ему прямо в глаза, уверенно и настойчиво. Зрительный контакт поможет вам соблазнить и увлечь мужчину.

Игнорировать мужчину так, чтобы он сам за вами бегал: основные правила

7. Ищите правильный подход

Действовать по шаблону ошибочно, т. к. мужчины разные и требуют к себе индивидуального подхода. Узнайте о своем кавалере как можно больше, чтобы идти в наступление во всеоружии.

8. Не перегибайте палку

фото: dailymail.co.uk

Во время разговора лучше обходить стороной скользкие темы, такие как интим, сарказм, черный юмор и т. д. Мало ли что может оттолкнуть мужчину от вас? Не стоит рисковать – не переходите запретную черту.

9. Не берите инициативу на себя

Запомните, первый шаг должен сделать мужчина. Ему предстоит добиваться вас. Пойдете навстречу и тут же испортите ему всю игру. Дразните мужчину, устраивайте ему кошки-мышки, но не действуйте первой.

10. Поцелуйте его и оттолкните

фото: ok.ru

Дело дошло до поцелуев? Отлично! Разрешите мужчине вас поцеловать, а затем оттолкните от себя. Так вы дадите ему понять, что он вам симпатичен, но вы еще не готовы перейти к следующему этапу. Пусть насладится поцелуем. Распалите его желание до максимума и мужчина захочет вас заполучить.

11. Отвлекайте его

Заманив мужчину в свои сети, не спешите ему отдаться. Ищите любой предлог, чтобы сменить тему и обстановку. Встречайтесь в общественных местах, а не у него дома. Приглашайте выпить где-нибудь в кафе. Другими словами, отвлекайте его от мыслей об интиме.

12. Не выходите первой на связь

После первого свидания часто руки чешутся отправить мужчине смс или позвонить. Ведь приятные воспоминания всегда хочется продлить. Лучше этого не делать. Пусть он сам вам напишет или позвонит. Стремясь покорить мужчину, главное, не спешить. Держите его рядом, но не подпускайте слишком близко. Так у вас появится шанс действительно его “зацепить”.

Статья была полезной? Поделитесь ею с друзьями в соцсетях, а заодно не пропустите 8 жестов, которыми женщина подчиняет себе мужчин.

как очаровать мужчину, чтобы он думал только о вас? 6 женских хитростей • Фаза Роста

Хорошая новость для всех женщин: чтобы влюбить в себя мужчину не обязательно круглосуточно носить вечерние платья, знать наизусть Камасутру и часами стоять у плиты, готовя «его любимые котлетки».

Лучшее решение – оставаться собой, продолжать жить своей жизнью и лишь слегка подкорректировать привычное поведение.

Мы подготовили шесть способов, как очаровать мужчину, чтобы он не понял, кто из вас охотник, а кто – добыча!

Как обаять мужчину: пошаговая инструкция

Сексуальная привлекательность – это не силиконовая грудь, юбка, которая не оставляет простора для воображения или губы а-ля вареники.

Прежде всего, это внутреннее состояние женщины. Она прекрасна и сексуальна, если ей нравится отражение в зеркале, она любит и принимает свое тело, умело подчеркивает достоинства и скрывает недостатки.

Тогда партнер не обратит внимания на высоту каблуков, отсутствие макияжа и глубину разреза блузки. Мужчин в самое сердце поражает внутренний шарм, легкость и игривость.

Так как же достичь такого состояния?

Улыбка и взгляд

Очаровать парня взглядом? Легко! Мужчины реагируют на внимание, которое направлено на них.

Если незнакомая девушка в ресторане за столиком напротив несколько минут не сводит с мужчины томного и игривого взгляда – он не устоит!

Смотрите на человека с интересом, восхищением, а не в режиме «взгляд-рентген». Вы не полицейский на допросе, не злобная бабушка с клетчатой сумкой и не тринадцатилетняя девочка-подросток!

Разбудите в себе женщину. Ту самую: соблазнительную, открытую, смелую! «Объект» точно обратит внимание на этот взгляд. Держите зрительный контакт.

Можно создать ситуацию, чтобы побудить мужчину к действию: уронить что-то и взглядом попросить о помощи. Затем поблагодарить и похвалить героя.

Самооценка

Смущаться от пошлого комплимента, по-детски хихикать и прятать глаза – девочке-скромнице не очаровать мужчину.

Вы же не хотите видеть в спутнике мальчика из шестого класса? Вот и он ищет женщину.

Пробудите в себе женщину: сильную, самодостаточную, знающую себе цену.

Если вы начнете ощущать себя прекрасной богиней  – он не устоит. Ему захочется проявлять знаки внимания, быть рядом и радовать.

Занятость

Как только он закрывает за собой дверь, уходя на работу, женщина, оставшись одна, маетесь от скуки.

Шлет ему милые сообщения, смешные картинки и потенциальные планы на вечер? Не знает, чем себя занять и превращается в назойливую липучку. Не лучший способ очаровать любимого.

Легкая недоступность

Мужчинам нравится ощущать себя охотниками, а когда «жертва» сама бежит в ловушку – это убивает интерес.

Поэтому даже если хочется кричать о своей любви, броситься парню на шею, увезти в далекие горы и никогда не показывать другим женщинам – придержите лошадей.

Так отношения не сложатся. Ему, скорее всего, быстро наскучит подобный сценарий.Как только понимаете, что вызвали у мужчины интерес – периодически ограничивайте общение с ним.

Уходите со свидания чуть раньше «по делам», иногда отменяйте встречи из-за внешних обстоятельств.При этом не нужно включать злобную мегеру. Оставайтесь дружелюбной и милой. Просто слегка труднодоступной.

Общение как игра

Неважно: первое свидание, второе или вы уже десять лет замужем. Общайтесь с мужчиной играючи. Флиртуйте и заигрывайте, провоцируйте на комплименты и не теряйте от него голову.

Для того, чтобы очаровать кавалера, не нужно напрягаться, выжимать из себя все соки и гнаться за неуловимыми идеалами.

Без напряжения

Чтобы соблазнить мужчину, не нужно наряжаться каждый раз, как принцесса, на романтический ужин готовить десять блюд, в доме соблюдать чистоту как в лаборатории, а на день Святого Валентина дарить экзотический торт и надевать дорогое кружевное белье.

Это слишком трудозатратный процесс, а мужчина вряд ли оценит, если такая гора счастья свалится на него за раз.

Расслабьтесь. Не нужно лезть из кожи вон, пытаться быть особенной, до потери сознания худеть в спортзале или учиться манипулировать мужчиной.

Он решит, что вы в отчаянии и включаете свое обаяние, потому что воспринимаете его как последний шанс.

Не бойтесь потерять его, и только тогда он останется рядом. Не нужно принадлежать ему на 100 процентов

Как околдовать его: резюмирующие советы

• Сначала посмотрите на мужчину заинтересованным взглядом, с нотками радости и восхищения. Не отводите глаза, пока мужчина не проявит инициативу.
• Займитесь своей самооценкой. Не бойтесь комплиментов и пошлых шуток, не ведите себя, как девочка-подросток, которая впервые увидела мужчину.
• Флиртуйте с ним каждый миг. Заигрывайте, смущайте, провоцируйте. Пусть ваше общение будет похоже на игру, а не на допрос или научную конференцию;
• Расслабьтесь. Не пытайтесь быть супер-женщиной, самой доброй, красивой, стройной и умной. Не подстраивайтесь под мужчину и его интересы.

А какими уловками пользуетесь вы?

искусство соблазнения, уроки флирта и советы из психологии

Как стать единственной и неповторимой для своего мужчины? Кроме любовных утех есть еще способы жить вечно в мужском сердце.

В женском арсенале множество способов и уловок, о которых парень даже не подозревает. Научитесь искусству манипулирования, читайте, как обольстить мужчину.

Секреты обольщения мужчин

Между любовью и влюбленностью очень тонкая граница. Чтобы парень начал пускать слюни и желать обладать вами, достаточно надеть платье с более глубоким вырезом.

Но такой флирт не закончится свадебным вальсом, утром избранник покинет вас.

Используйте надежные и проверенные методы, чтобы захомутать гордеца в свои сети. Делайте акцент не на сексуальном желании, а на духовной близости.

Как заманить жертву и поработить его разум, читайте в секретах обольщения:

1. Найдите пяту у Ахиллеса. У каждого мужчины есть свои слабости: от футбола в пятницу вечером до воскресного шоппинга.
    
   Найдите любимое занятие, которое парень не афиширует и искренне увлекается. Сделайте сюрприз, подарите мужчине вечер с пивом и чипсами.
2. Создайте атмосферу спокойствия. Сильная часть человечества часто находится в рабочем стрессе.
    
   Переживания дома ему не нужны. Не устраивайте истерик, будьте прилежным слушателем, который поддержит в любой ситуации и назовет злого начальника «козлом».



3. Меньше советов. Парень делится своими чувствами редко, а если так случилось, что в ваши уши полилась откровенная мужская речь, приберегите критику.
    
   В такой момент мужчине нужно согласие и понимание, а не осуждение и разногласия.
4. Будьте уникальны. В голове у партнера есть образ «типичной бабы», разузнайте, какой женщиной не нужно быть в его глазах.
    
   Такая маленькая хитрость не только поможет завоевать упрямца, но и стать действительно лучше.
5. Не ревнуйте. Покажите мужчине, что других не считаете соперницами. Такой легкий налет высокомерия не должен обижать мужчину, если вы намекнете на то, что доверяете партнёру.

Важно! Не примеряйте маски, не стройте из себя недотрогу при взбалмошном характере. Но старайтесь объяснить причины своего поведения парню и не срываться на любимом человеке.

Уроки флирта

Изысканные манеры – залог успешного флирта. Всего один взгляд может пригласить мужчину в постель, а один жест стать роковым отказом.

Чтобы произвести неизгладимое впечатление и не выходить из головы парня, запоминайте уроки флирта:

• Игнорирование. Если вблизи появился заинтересовавший вас объект, займите беседой подругу или коллегу.
   
  Но не совершенно игнорируйте цель: бросайте короткие прямые взгляды и опускайте глаза при встрече взоров.
• Улыбка. Никогда пусть не покидает вашего лица. Приподнимайте уголки рта в любой ситуации: и от морщин избавит, и мужчин прибавит.
• Легкость во всем. Не превышайте громкость смеха, не размахивайте широко руками, сдержанность должна быть на вашей стороне.
• Взгляд. Самый главный женский секрет. Следите за аккуратностью макияжа и здоровым цветом лица, оболочка играет не последнюю роль при соблазнении.
   
  Намекайте на свою симпатию легкими, короткими, но открытыми взглядами. Не коситесь сбоку, старайтесь ловить мужской взгляд.
• Поза. Сохраняйте достоинство, не разваливайтесь на рабочем месте.
   
  Всегда, даже если никто не видит, сохраняйте осанку: сидя, стоя или на диване. И для здоровья полезно, и можно привлечь внимание мужчины прекрасной фигурой.

Флиртовать женщина может даже в интернете, посылая тайный взгляд между строк. Все зависит от опытности женщины и уверенности в себе.

Тренируйтесь, но осторожно! Есть риск влюбить в себя весь мужской коллектив.

Важно! Уверенность в себе – основа удачного флирта.

Техники соблазнения в астрологии: как обольщать мужчин разных знаков зодиака

Соблазнять можно незнакомца, а можно ежедневно сводить с ума мужа. Подскажет новые способы очарования гороскоп.

В зависимости от знака зодиака любимого человека, найдите тайные рычаги и эротические фантазии для манипулирования мужским разумом.

Ознакомьтесь с астрологическими техниками соблазнения в таблице:

Знак зодиака	Описание
Овен	Будьте слабой и ранимой, чтобы Овен смог реализовать свои желания быть для дамы каменной стеной. Напоминайте чаще, что не можете жить без острого ума мужчины и незаменимых способностей
Телец	Совершенно бесполезно флиртовать и намекать человеку. Упрямому тугодуму нужно прямо в лицо намекнуть о желании иметь от него детей
Близнецы	Не устраивайте истерики парню. Близнецы очень авантюрны, любят свободу и непредсказуемость. Смиритесь или уходите
Рак	Секретный подход – борщ, котлеты и пюрешка. Такой мужчина мечтает об идеальной домохозяйке и страстной любовнице в одном флаконе
Лев	Настоящая находка для женщин. Просто позволяйте мужчине ходить на шоппинг с вами и одаривать женщину подарками
Дева	Идеалист, который увидит иголку в стогу сена. Его спутнице придется нелегко быть лучшей представительницей женской половины человечества
Весы	Этот парень любит глазами. Его эстетические пристрастия часто портят жизнь знаку.   Если вы истеричка и взбалмошная особа, но невероятной красоты, мужчина Весы простит все ради симпатичного личика
Скорпион	Скорпион любит именно тем местом, о котором вы подумали. Заманите парня в постель и не выпускайте – самый эффективный способ незаметно женить на себе парня
Стрелец	Этот весельчак ищет союзницу и единомышленницу. Старайтесь разделять его идеалы и мечты
Козерог	Холодный расчет и никакой романтики. Если в вашей прелестной головке нет гениальной идеи для развития бизнеса, то вы безоружны
Водолей	Главное – разнообразие во всем. Придется сегодня быть кроткой, завтра страстной, а после завтра – изменить стиль или цвет волос
Рыбы	Инициатива остается за девушкой. Парень готов провести остаток дней с сильной и независимой, лишь рядом бегали дети и пахло едой

Семь приемов к сердцу мужчины из психологии

Но и на этом советы не заканчиваются. В арсенале очарования девушке необходимо иметь несколько универсальных советов, подходящих для каждого мужчины.

Читайте семь самых эффективных приемов к сердцу мужчины, разработанных психологами:

1. Оставайтесь собой, не примеряйте другие маски, истинная сущность рано или поздно выйдет наружу.
2. Будьте уверенны в себе. Зажатых и закомплексованных женщин не видят, покажите, что вы лучше всех.
3. Не грустите, всегда улыбайтесь. Женщина должна нести свет в жизнь мужчины.
4. Заботьтесь. Спрашивайте, как дела, не для светского интереса, а действительно переживайте.
5. Поддерживайте визуальный контакт. Иногда глаза могут сказать больше 1000 слов.
6. Позволяйте оценить вас. Сделайте вид, будто не видите, как мужчина смотрит на вашу грудь.
7. Прикасайтесь. В ходе беседы ласковые поглаживания возбуждают не только дух, но и тело. Оставайтесь в любой ситуации настоящей женщиной.

Полезное видео

Обольщение мужчин: учимся быть сногсшибательной

Обольщение мужчин – великий дар, и барышням, которые им обладают, можно только позавидовать.

Мало того, что такие счастливицы окружены толпами поклонников – за любого из них такая обольстительница может ещё и без труда выскочить замуж! Причём для этого совсем не обязательно иметь сногсшибательную внешность. Достаточно лишь применить свой роковой дар и – ап! Подходящий кандидат в мужья уже в сачке. И прилип к тебе, как банный лист, размахивая коробочкой с вожделенным колечком внутри.

Прямо волшебство, да и только! Да, искусство обольщения холостяков – это здорово, конечно… Но что делать тем, кто в его азах – ни в зуб ногой? Стоять в сторонке и ждать, пока мужчина обратит на тебя внимание? Да ничуть! Просто надо приложить все усердия и освоить эти самые азы.

В конце-то концов, не богини же средствами обольщения владеют!

Вполне себе обычные земные девушки. Значит, и остальным сия наука доступна для освоения. Ну что, готовы приступить к её изучению? Тогда начинаем!

Как подготовиться к обольщению мужчин

Итак, какие же вопросы обольщения мы рассмотрим в первую очередь? Каждой даме понятно – для того чтобы обольстить мужчину, необходимо стать объектом его внимания. Для этого, конечно же, нужно непременно привести себя в порядок. Как? Прежде всего, придётся выбрать подходящую экипировку.

При этом ни в коем разе не следует облачаться в откровенно-сексуальное одеяние!

Многие неопытные особы вполне серьёзно считают, что без нахально открытых частей тела обольщение невозможно. Ох, как же они ошибаются! В поле зрения молодых людей полуобнажённая барышня попасть-то попадёт, вот только ассоциации она вызовет не совсем те, что нужно. Нет, ну если именно они и требуются, тогда что ж…

Тогда надеваем на себя подобие фигового листа – и вперёд! Только это уже будет называться не обольщение, а соблазнение. В чём разница, спросим мы? Прежде всего в том, что соблазняют только для того, чтобы затащить кого-то в кровать.

Обольщать же можно с самыми разными целями: заставить человека что-то выполнить, в чём-то помочь, куда-то проводить и так далее.

А для этого надо мужчину заинтересовать не только сексуальными формами.
Поэтому стараемся одеваться не вызывающе.

Главное – чтобы наряд был к лицу и оставался максимально удобным.

Иначе придётся двигаться как космонавт, высадившийся на Луну. Нам же надо порхать легко, непринуждённо, а не превращаться в статую Командора, пытающуюся победить Дон Жуана! Статуя от Дон Жуанов может добиться разве что ухмылки. А вот непринуждённое, свободное в движениях создание способно вызвать у них не только оживлённый интерес, но и нескрываемую симпатию. Так что выбираем такую одежду, в которой можно чувствовать себя так, словно в ней и родилась. Затем накладываем макияж. Совсем чуть-чуть, как будто экономим на косметике! Не нужно делать из себя женщину-вамп или дамочку не совсем пристойного поведения. Первая напугает, вторая мужские мысли не в то русло направит.

Нам же нужно быть милой, загадочной, манящей, а не агрессивно-сексуальной.

Так, о внешнем виде поговорили. Всё подобрали, как надо – и макияж, и одежду… Вроде можно выходить в люди. Ничего не забыли? Ах, да! Без грациозных движений и скользящей ровной походки все эти внешние уловочки ничего не стоят. Ежели шагать медленно, вперевалку или при ходьбе переставлять ноги коленями к потолку, на кого мы будем похожи? Правильно! На отбившегося от стада слона или на ошалевшую цаплю. Походочка должна быть плавной, как можно более грациозной. Не умеем? Ну, так отправляемся учиться танцам! Любым – бальным, народным, танцу живота… Они дадут возможность владеть своим телом, сделают его пластичным и послушным. И тогда мы уже не будем передвигаться уточкой или подскакивать кузнечиком. Мы станем плыть павой, летать ласточкой, порхать бабочкой… Вобщем, такую поступь выработаем – зашибись!Ага. Наряд, грим – есть. Походка – тоже есть. Что дальше? А дальше займёмся жестами, сражающими сильный пол наповал. Язык жестов, если им умело пользоваться – сногсшибательная штука!

Жесты для обольщения мужчин

Виртуозное владение языком жестов в деле обольщения избавляет от необходимости иметь неплохо подвешенный язык. Да-да, именно так! Достаточно при общении с мужчиной сделать какой-то взмах рукой, наклониться соответствующим образом, взглянуть чуть искоса – и надобность в ответе на вопрос, в котором ты ничего не смыслишь или в меткой остроумной реплике отпадает.

Жестами вообще можно заставить мужчину лишиться головы даже без разговора с ним.

Только нужно знать, что именно очаровывает сильный пол до такой степени, что ему приходит мозговой каюк. Весь спектр таких приёмчиков мы обсуждать не будем, – он довольно широк. Поговорим лишь о самых популярных из них. Итак, какие же это жесты?

Прихорашивание

Это очень эффектный жест, по своей убийственной меткости похожий на снайперский выстрел. Как только мы оказываемся в поле зрения того, кого намерены обольщать, начинаем встряхивать волосами, наматывать кокетливые прядки на палец, поправлять одежду, как бы случайно касаясь талии, бёдер, груди. Прикосновения должны быть лёгкими, непроизвольными, вроде бы спонтанными.

Демонстрация запястий

Красивые запястья – отличное оружие обольщения. Надеваем на них изящные часики или браслет и крутим их легонько, словно машинально. Оголяем при этом запястья как можно больше. Поворачиваем ладошки тыльной стороной к себе, демонстрируя такую прелестную и беззащитную их внутреннюю область. Любого парня такой жест обворожит;

Взгляд

На молодых людей просто фантастически действует взгляд искоса. Этакий скользящий, брошенный украдкой быстрый взгляд «вверх, в угол, на объект». Потом глаза стыдливо опускаются. Разве это может оставить равнодушным мужчину, заметившего, что за ним подглядывают? Если барышня при этом ещё приподнимет плечико и бросит взгляд из-под него, бедняга наверняка впадёт в транс;

Скрещивание ног

Выглядит это так. Девушка садится, медленно закидывает одну ногу на другую, слегка проводит ладонью по бедру, потом начинает покачивать ногой. Если при этом скинуть туфельку с пятки и поиграть ей на немножко носке – мужчина умудриться забыть собственное имя. Чтобы не вводить его в ступор, можно просто скрестить ножки, тесно прижав одну к другой. Тогда они приобретают более изящный вид и просто приковывают к себе взгляды сильного пола;

Голова

Головку надо время от времени немного наклонять и поворачивать чуть в сторону, сначала приподняв подбородок, а затем опустив его. Если у нас красивый профиль, демонстрируем его как можно чаще. Делать это можно так. Едва наклонившись по направлению к мужчине, обращаем лицо то вправо, то влево, как будто мы с любопытством изучаем окружающих.

В процессе обольщения мужчины нельзя забывать о жестикуляции руками.

Она может быть какой угодно, главное, чтобы ладони всегда оставались открытыми. Такое положение кистей рук свидетельствует об искренности и доверии и выглядит намного очаровательней и кокетливей, чем кулачки или сжатые в плотный замок руки.

Кулачки невольно вызовут ощущение воинственности, замок из рук произведёт впечатление внутреннего разлада.И то, и другое настораживает и не очень-то располагает к свободному общению. Надо нам, чтобы молодой человек при разговоре был напряжён и закрыт? Нет, конечно! Попробуй тут обольсти такого каменного истукана… Даже если и сердце его и дрогнет, наверняка попытается держаться подальше. Зачем ему лишние проблемы?

Чтобы тот, кого мы намерены привязать к себе, не дал дёру в первый же вечер знакомства, пускаем в ход всё своё обаяние, стараясь быть максимально непосредственной и откровенной.

Однако не забываем и о том, что мужчина может всерьёз увлечься какой-нибудь дамочкой только тогда, когда она сексапильна. Разговоры разговаривать – оно, конечно, здорово. Но если они не обещают чего-то большего, то быстро надоедают и превращаются в пустую трату времени. Чтобы такого не случилось, надо всего-навсего обнадёжить половой инстинкт собеседника, иногда проводя по губкам кончиком языка, поглаживая рукой бёдра, грудь, слегка приоткрывая ротик. Не нужно при этом, широко распахнув рот, высовывать половину языка и вовсю массировать свои аппетитные формы! Собеседнику, скорее всего, станет страшно при виде такого одуревшего от похоти чудища. Аккуратно всё, легонечко, легонечко…

Общаясь с мужчиной, дружелюбно улыбаемся, томно взглядываем время от времени из-под ресниц, притрагиваемся кончиками пальцев к его плечам, руке. Прохаживаемся, немного покачивая бедрами, наклоняемся к дорогому дружку поближе, грациозно присаживаемся, встаём.

Если есть возможность, достаём зеркальце, смотримся в него, красим губки.

Все действия и жесты должны быть максимально естественными и быстрыми. Это позволит постоянно удерживать внимание объекта обольщения и вызовет в нём желание удержать такое непоседливое создание. И хорошенько его разглядеть. Вот и пусть пытается! А мы пока полетаем.

Перед тем как приступать к обольщению мужчины, девушке надо найти духи, аромат которых гармонирует с внутренним состоянием, и подчёркивали её индивидуальность.

Запах – мощный инструмент в таком деле. Если он подобран правильно, сильный пол будет притягивать к барышне, как гвозди к магниту. Поэтому не следует надеяться на модные ароматы или дорогие духи подружки. Необходимо отыскать личное амбре и пользоваться им в меру, чтобы в памяти мужчин мы ассоциировались с тонким благоуханием, а не с душным навязчивым парфюмом.

И последнее.

Для того чтобы обольщать сильный пол, нужно всегда оставаться немного таинственной.

То есть найти золотую середину между образом наивной простушки и неприступной дамы. Иногда можно загадочно промолчать или, не объясняя ничего, удалиться. А потом опять появиться в обществе мужчины и вести себя с ним крайне открыто, демонстрируя симпатию и полное расположение. Такое поведение женщины захватывает и заставляет наблюдать за ней. В результате, рыбка сама охотно плывёт в сети обольстительницы, – молодой человек начинает постоянно думать о барышне и мечтать о встречах с ней.

Главное в вопросе обольщения сильного пола – уверенность в себе и в том, что всё выйдет как надо.

Будет ли это лёгкий флирт или же серьёзный роман – время покажет. Во всяком случае, мы приобретём опыт и станем совершеннее. Значит, всё делалось не зря.
Источник:www.jlady.ru
 

Все статьи в одном телеграм-канале: https://t.me/rb7ru

А также лучшие новости Башкирии: https://t.me/rb7news Подписывайтесь!

Как соблазнить женщин: Руководство для начинающих

Итак … вы хотите знать, как соблазнять женщин.

Позвольте мне начать эту статью с некоторых личных вопросов:

• Скольким девушкам вы уже обращались?
• Сколько у вас телефонных номеров?
• Со сколькими девушками ты спал?

Нет, это не сумасшедшее интервью Штази. Я немец, но не ЭТО немец. Я просто хочу знать, насколько вы опытны, по одной простой причине: большинство парней, которые ищут совета, как соблазнить женщин, — новички.И это нормально.

Ты новичок?

Тогда это идеальное пошаговое руководство для вас. О, под новичком я подразумеваю всех, кто обратился к менее чем 20 женщинам, набрал менее 10 телефонных номеров и спал менее чем с 3 девушками. Если это ты, слушай. Я собираюсь все раскрыть.

Что делать, если вы еще не новичок?

Вы все равно выучите тонну говна сегодня, потому что…

• Я раскрываю, чего на самом деле хотят женщины.
• Я покажу вам, как ходить и говорить как соблазнитель.
• Я дам вам точные шаги, чтобы уложить ее в постель очень, очень быстро.

Давайте соблазним несколько красивых дам…

Как соблазнять женщин для начинающих

Когда я только начинал, я ничего не понимал.

Серьезно, я понятия не имел, что делать. Вот почему я обратился за помощью к наставникам. В конце концов, я пошел на буткемп с Sasha Daygame, и полностью изменил мою жизнь . Да, знаю.Это звучит как чертовски клише, но это правда.

Тренер один на один может вам помочь.

Но, может быть, обойдется и без. Я не знаю. Все, что я знаю, это то, что нужно с чего-то начинать. Самая большая ошибка большинства парней в том, что они ничего не делают. Не поймите меня неправильно. Я ценю, что вы читаете мои статьи и слушаете мой ежедневный подкаст.

Но вы должны выйти и принять меры.

Вы готовы к этому?

Тогда пообещай себе стать мужчиной, которого хотят женщины…

1.Поймите, чего на самом деле хотят женщины

Чего на самом деле хотят женщины?

Хорошо, кроме мороженого, коктейлей и цыплят. Женщины любят сладкое и дерьмовые фильмы. Но им также нравятся мужчины … настоящие мужчины. Они не хотят тратить свое время на мальчиков, и нет, я не говорю о вашем возрасте или вашей внешности.

У меня детское лицо, но характер мужской.

• Я веду женщин.
• Я честный и прямой.
• Я принимаю свою доминирующую мужскую энергию.

Черт возьми, я понимаю, почему «Пятьдесят оттенков серого» стал таким огромным успехом . Я имею в виду, подумай об этом. Эта книга стала самой продаваемой книгой всех времен в эпоху безумия социальной справедливости и паранойи, связанной с хэштегами.

Женщины хотят встречаться с настоящими мужчинами.

К сожалению, этот вид уже вымер. Поэтому бегают в кино смотреть ужасных актеров и ужасный сценарий. Им нужен вклад в их ночные сеансы мастурбации.На самом деле им нужен мужчина, который это получит.

Будьте доминирующим мужчиной, которому она хочет подчиняться.

2. Повысьте уверенность в соблазнении женщин

У вас есть уверенность, чтобы соблазнять женщин?

Вам это нужно. Он нужен вам на каждом этапе пути. Представьте, что вы подходите к девушке. Вы можете сделать это, только если будете уверены, что подойдете к ней. Теперь подумайте о цифре близко. Вам нужна уверенность, чтобы спросить ее номер.

А теперь подумайте о первом сексе.

Если вы слишком неуверенны для эскалации, , вы не соблазните ее . Это так просто. Вот почему я хочу, чтобы вы поработали над своей уверенностью, ПРЕЖДЕ, чем выйдете на улицу, не будете перегружены и бросите курить. Начните с маленьких шагов и постепенно поднимайтесь вверх.

Делайте то, что вас пугает каждый день.

Вот как вы повысите свою уверенность до уровня, который в конечном итоге позволит вам соблазнять женщин.

3. Узнайте, где легко соблазнить ВАШИХ девушек

Вы здесь, потому что хотите соблазнить женщин.

Другие ребята тоже этого хотят. У них одна цель. Они хотят привлечь внимание и переспать с красивыми девушками. И они терпят неудачу. Они терпят поражение, потому что подходят к любой случайной девушке и надеются на лучшее. Затем они молятся Богам Игры.

Это глупо и неэффективно.

К сожалению, бесчисленное количество пикаперов, тренеров по свиданиям и ютуберов рекламируют это безумие. Да, найти женщин, которые хотят, чтобы вы их соблазнили, — это игра с числами … но только до определенной степени.Вы можете манипулировать числами в свою пользу.

Вот секрет:

Узнайте, где у вас больше всего успеха.

С этого момента просто промойте и повторите. Подойдите к нескольким девушкам и узнайте, где у вас больше всего успеха. Я интроверт и больше всего пользуюсь библиотеками и книжными магазинами. Для вас это могут быть бары и клубы. Я не могу тебе сказать. Попробуй это.

Соблазнить женщину может быть так просто. Вам просто нужно найти девушек, которые вам уже нравятся.

4. Будьте сексуальными, а не милыми

Вот как НЕ соблазнять девушек:

• Будьте нуждающимся.
• Будь ужасно навязчивым.
• Будьте одним из ходячих мертвецов.

Женщин привлекают сексуальные мужчины. Они могут видеть, чувствовать и нюхать, если вы уверены в своей сексуальности. Извините, но если вы будете ходить с опущенными плечами и типичным выражением лица Ангелы Меркель, , она не почувствует ничего, , кроме жалости.

Вы должны показать, что можете заниматься сексом.

Первое рукопожатие — хорошее начало. Вы смотрите ей в глаза, когда пожимаете ей руку? Да, и подумайте о своей позе. Как вы смотрите на нее, когда делаете ей комплимент? Сексуально уверенный мужчина смотрит на нее и улыбается.

Будьте сексуальными, потому что большинство мужчин таковыми не являются.

5. Выбирайте личные открывашки на линиях самовывоза

Давайте на секунду поговорим о линиях самовывоза.

Как свежий соблазнитель, ты как свежий принц Бельэра (мне это так понравилось, и да, я такой старый).Вы попадаете в новую ситуацию, и у вас, , возникает искушение говорить чушь . Все и их бабушка советуют вам использовать линии подбора по сценарию.

• «Кто больше лжет, мужчины или женщины?»
• «Могу я узнать ваше мнение по этому поводу?»
• «Ты очень хорошо выглядишь».

Боже, это так скучно. Пожалуйста, не мучай ее этими словами, особенно глупыми. Ни одна женщина не хочет слышать, что она Метро, ​​только потому, что она вас обманула. Она хочет услышать, почему ВАС она привлекает.

Настоящие соблазнители делают личные комплименты.

Посмотрите на нее и сделайте комплимент, который описывает ее и ее личность.

6. Соблазняйте женщин эмоциями вместо логики

Логика не работает.

Ненавижу это говорить, но это правда. Не будьте следующим парнем, который пытается покорить женское сердце (и киску) логикой. Это улица с односторонним движением, и, оказавшись внутри, выхода нет. Невозможно убедить девушку с логикой увлечься вами.

Только эмоции обладают такой силой.

Связь и доверие — две важные составляющие каждого моста соблазнения. Вы должны связаться с ней эмоционально. И вы должны поделиться историей, мнениями и опытом , которые заставляют ее доверять вам. Пока она тебе не доверяет, она не переспит с тобой.

Вот почему вам нужно…

• Рассказывать интимные истории.
• Говорите на важные для нее темы.
• Внимательно слушайте и отвечайте сочувственно.

Сохраняйте логику разговоров со своим лучшим другом.

7. Торговые вопросы для выписок

Я позволю вам решить, что лучше:

• «Пожалуйста, о, пожалуйста, введите свой номер телефона в мой телефон!»
• «Вы хотите дать мне свой номер телефона?»
• «Давай. Давай обменяемся номерами.

Боже, надеюсь, ты не выбрал вариант один или два. К сожалению, большинство ребят выбирают второй вариант. Первый вариант чертовски нуждающийся.Никогда не используйте слова «, пожалуйста, » и « номер телефона » в одном предложении.

Это высший признак отчаяния.

«Что плохого во втором варианте?» Я слышал, вы спрашиваете.

Конечно, вы должны задать ей личные вопросы, чтобы узнать ее поближе. Но когда приходит время закрыть сделку, вопрос слабый . Мужчины не переходят к следующему шагу с вопросами. Они поднимаются по трапу к трусикам с заявлениями.

Утверждения сильнее вопросов, а горячим девушкам нужны сильные мужчины.

8. Будьте ее лидером, а не ее последователем

Соблазнители не следуют за женщинами. Период.

Да, я знаю. Писать слово «точка» в конце предложения — дерьмовый стиль. Но я должен это подчеркнуть, потому что очень многие ребята попадают в эту ловушку. Они встречают девушку и бум, они все для нее делают. Они делают это, потому что это бесплатный секс.

Они следят за ней, даже не осознавая проблемы.

Женщинам нравятся мужчины, которые следуют за ними. Они действительно так делают. Маленькая Лаура любит иметь парня, который все делает за нее. Но знаете что? Этот парень не приближается к ее вагине . Для этого у нее есть еще один парень, и она встречается с ним каждую ночь.

Этот парень — лидер и…

• Он ведет ее на первом свидании.
• Он ведет ее в свою квартиру.
• Он ведет ее в свою спальню.

Будьте лидером. Никогда не будьте последователем.

9.Соблазните ее подходящей средой

Давайте поговорим о вашей спальне…

Вы хотите знать, как соблазнять девочек. Тогда почему твоя спальня пахнет тремя дохлыми цыплятами и тухлым лососем? Легко соблазнить женщину в подходящей среде . И вы можете создать эту среду.

Женщины хотят, чтобы их соблазнило место, которое…

• Выглядит романтично или, по крайней мере, уютно.
• Свежий и манящий запах.
• Хорошее настроение.

Вот почему так важно правильно выбрать место для свиданий. Не водите ее в грязный и вонючий бар на углу улицы. Неважно, дешевые ли напитки. Отведите ее в то место, где ей будет хорошо.

Хорошие чувства приводят к хорошему сексу.

Послушайте Джордана Петерсона: Убери свою проклятую комнату.

10. Прикоснись к ней, прежде чем соблазнить ее

Как соблазнить девушку

Женщины хотят спать с мужчинами в чистых кроватях.

Вот почему вы должны убрать свою комнату. Но есть один совет, который вам не дал Джордан Петерсон. Но не волнуйтесь. Вместо этого я буду пытать тебя этим. Итак … я надеюсь, вы готовы к невероятному трюку, чтобы соблазнить даже самую красивую женщину.

Да хоть ее

Потрогай ее!

Знаю. Это не та необычная техника, которую вы ожидали. Но это работает. И это все, что имеет значение. Вы должны дотронуться до нее, и вы должны сделать это шаг за шагом . Он начинается с рукопожатия, продолжается мягким прикосновением к ее руке и заканчивается старой доброй игрой в раздевание.

Подсказка: прикоснуться к женщине никогда не рано.

Но может быть уже поздно, особенно если считать первый поцелуй первым прикосновением.

11. Возьми ее за руку и веди

Куда ее отвести?

Прямо в вашу (надеюсь) чистую квартиру. Оказавшись там, вы берете ее за руку и ведете к дивану. Я имею в виду, вы спросили меня, как соблазнять женщин. Вот как ты это делаешь. Вы отвозите ее к себе, чтобы закрыть сделку.

«А что, если она этого не хочет?» Я слышал, вы спрашиваете.

Подумайте об этом. Если вы нравитесь женщине, она хочет пойти с вами домой. Единственная проблема в том, что так много парней мешают девушкам сказать «да». Они вынуждают этих бедных сексуально голодных женщин сказать «нет». Это не хорошо.

Вот что делают большинство парней:

• Они не говорят, что это займет всего пять минут.
• Они спрашивают ее вместо того, чтобы делать заявление.
• Они не ведут ее уверенно.

Не спрашивайте ее, не просите ее и не говорите «, если не хотите, не говорите» , пока она принимает решение. Просто возьмите ее за руку и скажите: «, давай, пойдем ко мне, ». Если вы будете следовать этому простому правилу, женщины пойдут с вами домой… и переспят с вами.

Проявите инициативу, и она возьмет вас в рот … извините, это было вульгарно.

12. Поднимитесь, как глобальный соблазнитель

Она у вас дома.

Чем вы занимаетесь сейчас?

Бегать, как цыпленок после инъекции адреналина, можно. Но вы хотите знать, как соблазнять женщин. Вот почему вам нужен другой план, и этот план называется комфортом. Вы должны заставить ее чувствовать себя комфортно.

• Осыпьте ее комплиментами и поцелуями.
• Приглушите свет и принесите ей пить.
• Прикоснись к ней и обними ее счастливыми.

Теперь ей комфортно. Пришло время для второго ингредиента.И этот ингредиент называется сексуальной эскалацией. Все прикосновения, объятия и поцелуи — его часть. Но вам нужно сделать больше. Да, вы уже догадались. Вы должны вести ее… снова.

Отведите ее в спальню, разденьте и уложите на свежее и чистое простынь.

И прочтите мою книгу после двух раундов мокрого и потного веселья.

Суммированная мудрость

Вы хотите знать, как соблазнять женщин? Тогда вы должны понять, чего на самом деле хотят женщины.И нет, им не нужен послушный хороший парень. Им нужен сексуально уверенный в себе мужчина, который не боится открыть рот. Да, я сказал «уверенно».

Вот почему вам нужно работать над своей уверенностью. Делайте маленькие шаги. Это нормально. Просто начни с чего-нибудь. И как только вы будете готовы, вы можете выйти и подойти к девушкам. Но не мучьте их глупыми репликами. Сделайте вступление о девушке, к которой вы подходите. Она личность.

И ей нужен мужчина, который ее ведет. Ваша работа — привести ее на первое свидание к себе в квартиру.Однако логика ее туда не приведет. Вы должны связаться с ней на эмоциональном уровне. И не забывай ее трогать. Теперь она готова к последнему шагу.

.

Как соблазнить девушку текстовыми сообщениями: 18 ПРОВЕРЕННЫХ СОВЕТОВ

Когда вы хотите запечатлеть взгляд или, возможно, сердце девушки, или изучаете, как соблазнить девушку с помощью текста, есть ключевые факторы, которые вам необходимо иметь в заднем кармане.

Без сомнения, когда вы хотите поймать взгляд интересующей вас девушки, лучший способ — это текст. Прошли те времена, когда приходилось подходить к входной двери и приглашать ее на свидание. Даже телефонная трубка, чтобы позвонить девушке, теряет популярность.

Поднимитесь! Все, что вам нужно в наши дни, — это иметь телефон или электронное устройство, на котором вы можете писать текстовые сообщения, и ее номер, и вы настроены соблазнять девушку с помощью текста.

Когда перед тобой девушка, сложно набраться смелости и соблазнить ее. Трудно подобрать слова, когда вы нервничаете и беспокоитесь.

Однако, если вы научитесь использовать текст, чтобы согреть воду и открыть дверь, чтобы познакомиться с ней на следующем уровне, не будучи слишком уязвимыми, вы победите успешный флирт над текстом.

С помощью этих экспертных указателей вы сможете предпринять необходимые действия, чтобы быстро найти девушку, которую вы хотите.

Вот несколько контрольных советов и приемов, как соблазнить девушку с помощью текста

В нашем быстро меняющемся мире текстовые сообщения — это норма, одна из самых популярных форм общения в мире знакомств. А когда вы знаете, как виртуально нажимать нужные кнопки, вы открываете дверь возможности соблазнить девушку по своему вкусу.

Вот что вам следует делать…

Пошлите ей расплывчатые тексты, которые привлекут ее внимание и заставят ее блуждать

Когда вы научитесь искусству позволять девушке использовать свое воображение, вы определенно на правильном пути.Постарайтесь не вдаваться в подробности своих тестов и позвольте ей немного угадать и задуматься.

Убедитесь, что вы ни о чем не говорите прямо, и используйте общие описания, чтобы она оставалась любопытной и слегка заинтригованной. Когда вы освоите эту тактику, вы добьетесь успеха в соблазнении девушек текстовыми сообщениями.

Измените его с помощью очень милого текста

Когда вы внезапно отправляете сообщение о том, как сильно вы скучаете по ней или как сильно вы любите держать ее за руку, вы согреваете ее изнутри.

Короткая и милая подойдет, если вы действительно хотите, чтобы эта девочка стала замазкой в ​​ваших руках.

Вибрация приятная прямая!

Попытайтесь здесь не отвлекаться от грязи, но когда вы просите девушку оставить ее телефон на вибрации, вы прочесываете чувства для полного эффекта. Ее разум, вероятно, блуждает, и вы следите за тем, чтобы ваши текстовые сообщения были особенными, потому что они будут единственными, которые будут вибрировать.

Теперь, когда у нее есть телефон, это совсем другая игра!

Манеры значат все

Неважно, что вы хотите, чтобы ваше первое впечатление было вежливым, а не неуважительным.

Что это значит?

Это просто означает, что вам лучше начать медленно с текстом и проверять их у двери, прежде чем отправлять их. Независимо от того, что ваша единственная цель — соблазнить ее, вам все равно нужно относиться к этому порядочно, по крайней мере, на начальном этапе.

Серьезно, именно здесь многие парни сильно облажались! Не будь одним из них!

Уровень с шутками, пожалуйста

Это действительно может убить сделку. Если вы время от времени немного забавляетесь своими сообщениями, это прекрасно.Однако, если вы зайдете слишком далеко, это может иметь неприятные последствия.

Итог, если вы можете рассмешить девушку своими текстовыми сообщениями, вы попали в круг победителей.

Попытайтесь рассмешить ее искренне, и она будет думать только о вас, о том парне, которого она помнит.

Это все хорошо в моих книгах!

Никнеймы — верный победитель

В прозвищах есть что-то совершенно соблазнительное. Придумайте имя, которое ей подходит, и попробуйте его. Убедитесь, что она по уши в этом, прежде чем вы высечете это в камне.

Специальное имя для нее, например кекс или бу, может помочь создать эту жизненно важную виртуальную эмоциональную связь, необходимую для перехода соблазнения на новый уровень. Никогда не недооценивайте силу одаренного имени.

Когда вы заставляете ее чувствовать себя особенной, давая ей собственное имя, вы говорите ей, что она важна, и это для вас приоритет!

Планирование не требуется

Есть что-то естественно сексуальное в встречах в бегах. Когда вы пишете ей о встрече в последний момент, вы избавляетесь от всяких сомнений в ее мозгу, потому что у нее действительно нет времени подумать.

Вы понимаете, о чем я говорю?

Новости! Попытайтесь усилить близость между вами двумя перед этим. Чтобы вы оба знали, на какие горячие кнопки нажимать, когда вы действительно встречаетесь. Поговорим о двойном пожаре!

Сделайте себя уязвимым, обнажив НАСТОЯЩИЕ чувства

Что это значит?

Ваше намерение обольстить на самом деле не имеет значения, потому что, соблазняя девушку, вы должны быть верны своим чувствам. Другими словами, будьте настоящими, а не фальшивыми.

Девушка может унюхать фальшивку за милю, просто сказав.

Если тебе удастся впустить ее немного, тебе будет легко соблазнить ее. Девочки любят открытые эмоциональные вещи.

Опишите свое окружение

Здесь вам нужно немного расслабиться, но при этом сохранять крайнюю либеральность. Пусть ваши текстовые сообщения будут глазами, чтобы предсказать, как может выглядеть ее комната. Подумайте, во что она может быть одета и чем занимается в своей комнате, но никогда не переусердствуйте!

Если вы это сделаете, то быстро станете развратником, и это не поможет вам соблазнить девушку.

Не стреляй в нее Текст о своей мужественности

Неважно, просит она вас об этом или нет. НИКОГДА не пишите ей фото своего пениса, иначе вы окажетесь на прямом пути к неудаче. Если вы думаете, что демонстрация своего размера привлечет ее к вам на руки, вы сильно ошибаетесь.

Пока держите его над землей на всякий случай.

Конечно, в будущем это может быть что-то, что вы будете делать, чтобы искры летели, но с самого начала вы играете в русскую рулетку, чтобы даже подумать о том, чтобы попробовать ее.Только не пожалуйста … так безвкусно.

Не запрашивать личные фотографии

Если вы один из тех джентльменов, которые хотят попросить девушку показать ему свои вещи с помощью текстовой фотографии, то вы играете в опасную игру.

Будьте тем парнем, которого она не хочет забывать, никогда не прося ее написать ей фотографию какой-либо части ее тела, кроме, возможно, лица.

Вы понимаете, о чем я здесь говорю?

Итак, если она решит послать вам что-то самостоятельно без вашего запроса, что ж, это совсем другая история, и это определенно облегчает ее соблазнение.

Отказ от очевидного нетерпения

Конечно, вы хотите соблазнить эту девушку, но вы просто не можете дать ей знать об этом. Поэтому вам нужно отбросить признаки нетерпения, иначе вы проиграете, когда все будет сказано и сделано.

Никогда не стоит торопиться, не говоря уже о том, чтобы написать девушке, чтобы соблазнить ее.

Медленно и уверенно здесь выигрывает гонка.

Если вы толкнете ее слишком быстро, вы можете заставить ее закрыть дверь и бежать, а это последнее, что вам нужно делать.

Будьте терпеливы и делайте шаг за шагом с помощью соблазнительных текстовых сообщений. Пинки клянусь, обещай, что быстро добьешься успеха.

Не пиши слишком много

Если вы тот человек, который будет слишком много писать, вам будет плохо, когда все будет сказано и сделано. Когда вы мужчина, который слишком старается, что означает слишком много текстовых сообщений, вы собираетесь показать этой девушке, что вы хотите, что у вас нет уверенности, чтобы схватить ее и держаться. Конец истории.

Захватить ее безраздельное внимание

ВНИМАНИЕ! За красивыми девушками всегда охотится больше одного мужчины, так что вам нужно сохранять хладнокровие и действовать быстро.Скорее всего, она уже переписывается с некоторыми, поэтому вам нужно действовать, чтобы вас заметили.

Будьте в безопасности: когда вы общаетесь с помощью текстового сообщения, лучше всего сначала написать текст о некоторых вещах, о которых вы говорили при личной беседе. Если вы еще не встречались лицом к лицу, вам просто нужно, чтобы все было просто и позитивно.

Используйте открытые тексты, чтобы у нее была открытая дверь, чтобы текстовые сообщения продолжались.

Подходите ближе и ближе: когда вы знаете что-то личное о ней, вы на шаг впереди остальных.Людям нравится чувствовать себя особенными, и когда вы обращаете внимание на детали и интересуетесь ими, это льстит ей.

Постарайтесь не писать ей о погоде или о том, что в новостях. Говорите о вещах, которые, как вы знаете, важны для нее и что вы на правильном пути.

Короткие и сладкие победы в гонке

Прошли времена долгих любовных писем. Мы живем в быстро меняющемся мире, и это означает, что чем короче, тем лучше в общении. Подумайте обо всех сокращениях сленга, которые мы используем вместо полных предложений!

Когда вы переписываетесь с девушкой, убедитесь, что ваши сообщения короткие, приятные и прямые.Вы хотите вызвать у нее любопытство, но оставьте дверь открытой, чтобы ее воображение взяло верх. Вы хотите, чтобы она вернулась с текстом для дальнейших разъяснений или дополнительной информации.

Вы понимаете, к чему я веду?

Еще одна отличная тактика — это зеркалирование. Если она напишет вам четырехбуквенный текст, вы должны ответить четырьмя буквами. Также обязательно используйте чистую грамматику, чтобы казалось, что вы действительно ходили в школу.

Не забудьте о главном

Никогда не упускайте из виду свою главную цель, которая, конечно же, — соблазнить ее.Конечно, приятно вести приятные разговоры, но это быстро устареет.

Что вы хотите сделать, так это соблазнить эту девушку с помощью текстового сообщения, а затем попросить ее вывести. Постарайтесь подготовиться к встрече как можно скорее, и мяч быстро окажется на вашей площадке.

Поощряйте ее отвечать: никогда не отправляйте закрытые текстовые сообщения. Всегда оставляйте ее комнату, чтобы отвечать или задавать ей вопрос с каждым текстом. Вы хотите, чтобы общение продолжалось.

Триггерный смех

Когда вы узнаете, как рассмешить ее с помощью текстовых сообщений, вы просто нашли золотую середину.Когда она смеется, ее охрана ослаблена, и дверь открыта для вас.

Игривое поддразнивание: Девушкам нравится, когда их дразнят, потому что это показывает, что у парня есть интерес. Вы хотите преодолеть разрыв между личным и слегка интимным.

Играйте в карту флирта: женщинам нравится, когда мужчина шутливо флиртует с ними. Вы можете начать немного обольщения с флирта и продвигаться дальше, следуя ее примеру.

Откажитесь от сексуальных или непослушных разговоров, но не переусердствуйте, иначе вы попадете в конуру.

Сделайте ее особенной: используйте смайлики, чтобы персонализировать свои тексты, чтобы она чувствовала себя особенной. Когда вы показываете ей, что готовы сделать каждый текст особенным для нее, вы выигрываете в отделе соблазнения.

Время важно

Определить, когда и сколько писать, не так-то просто. Написать ей перед сном или первым делом утром? Сейчас неподходящее время для написания сообщения?

Будьте непредвзято относитесь к этому, но обращайте внимание на то, сколько времени потребуется ей, чтобы ответить на ваши сообщения.Чем раньше, тем лучше, но то, что она не ответила в течение часа, не означает, что она не заинтересована.

Она могла быть на работе, вздремнуть или принять ванну!

По одному: НЕ вводите текст после текста, когда она не отвечает. Попробуйте одно за другим и подождите, пока она ответит. Меньше всего девушка хочет, чтобы парень отправил ей 25 текстовых сообщений, когда она еще не ответила на первое.

Вечерние тексты Работа: В общем, лучше всего писать девушке вечером, потому что днем ​​она обычно занята работой и т. Д. Имеет смысл.

Заключительные слова

Чтобы научиться соблазнять девушку с помощью текста, потребуется время и терпение.

Скорее всего, вы не попадете в точку с первого раза. Но немного попрактиковавшись, следуя этим советам, приемам и шагам экспертов, вы научитесь искусству флирта и соблазнения девушки электрическим способом и получите то, что хотите.

.

Полное руководство по знакомству с девушками —

Соблазнение похоже на крэк-кокаин свиданий.

Острые ощущения от встречи с девушкой и соблазнения ее из ресторана в спальню не похожи ни на что другое. И в этой статье я покажу вам, как именно соблазнить девушку к себе домой, чтобы вы получили свое решение.

Но обо всем по порядку, несколько слов о соблазнении …

Соблазнить девушку — все равно что танцевать танго. Это эмоциональный и чувственный танец с незаметными движениями.Так что, если вы хотите добиться успеха в танце, вы должны быть осторожны в своих ухищрениях с женщинами, которых соблазняете.

Потому что в тот момент, когда ты слишком очевиден в своем соблазнении — ты слишком силен или слишком рано бросаешься для поцелуя — защитная охрана девушки поднимется, и она отвергнет твою нетерпеливую задницу.

Так что никогда не торопитесь. Чем дольше длится соблазнительный танец, тем лучше.

Искусство обольщения — это игра с эмоциями — создание напряжения, похоти и желания, при этом сохраняя немного сдержанности и тайны, чтобы девушка возвращалась снова и снова.

Насколько хорошо вы справляетесь с соблазнением, зависит от ситуации, от того, с какой девушкой вы имеете дело, и от того, насколько хорошо вы читаете сигналы влечения, которые она подает вам.

Итак, чтобы начать, давайте сразу перейдем к пяти основным принципам, необходимым, чтобы стать хорошим соблазнителем. Позже я дам вам пошаговый метод, как соблазнить девушку с первого свидания прямо к вам домой!

Как соблазнить девушку — 5 основных принципов

1.Уверенность в себе

Девушкам нужен парень, который знает, чего он хочет, и стремится к этому. Тот, кто готов рискнуть быть отвергнутым перед лицом невзгод и взять на себя инициативу в сексуальном плане.

Вы не сможете добиться успеха, если будете осторожны и застенчивы. Если вы не уверены в себе или будете действовать нерешительно, делая ход, это будет настоящим убийством для вовлеченной девушки!

Это зависит от вас, как мужчины, чтобы уверенно взять на себя инициативу в ситуации и сексуально обострить ситуацию, не допуская, чтобы это пошло наперекосяк.

Если вы кажетесь уверенным в себе и контролируете ситуацию, это поможет девушке чувствовать себя комфортно и восприимчивой к вашим ухаживаниям. Уверенность в себе гарантирует, что соблазнение станет для нее гладким и приятным опытом. Что-то, что она может потерять в данный момент.

ВИДЕО: Если вы хотите найти самый быстрый способ соблазнить девушку к себе домой с помощью приложений для знакомств, посмотрите это:

(лучший способ быстро овладеть соблазнением)

Уверенность в себе — проблема для вас? Обратите пристальное внимание на реплики влечения, которые выдают женщины.Подождите, пока вы не будете на 100% уверены, что девушка нравится вам, прежде чем делать ход. Таким образом, вы можете быть уверены, что она вас не отвергнет…

2. Одевайтесь, чтобы произвести впечатление

Как бы очевидно это ни звучало — позаботьтесь о своей внешности. Девочки вам будут уделять больше внимания.

То же самое и с уходом за телом. Позаботьтесь о том, как вы выглядите и представляете себя, так как это подсознательно сообщает девушке, что вы контролируете свою жизнь и гордитесь своей внешностью. Хороший одеколон тоже имеет большое значение.Соблазнение — это чувственный опыт, поэтому если вы будете хорошо пахнуть, это только увеличит ваши шансы на успешное соблазнение женщины.

Кроме того, женщины очень заботятся о том, что о них думают другие люди. Итак, вы можете понять, почему девушка не может чувствовать себя так комфортно перед своими друзьями, если ее соблазняет неопрятный парень с пухлой бородой.

3. Проявите желание

Нет ничего более сексуального для девушки, чем быть сексуально желанной и желанной парнем.Вы ДОЛЖНЫ быть мужчиной, показать, что у вас есть пара яиц (образно говоря), и выразить свое сексуальное намерение.

Потому что у вас есть только ограниченное окно возможностей, чтобы сделать ход, прежде чем стать жертвой ужасной зоны друзей. Так что покажите свое желание — словесно или физически. Вот несколько примеров того, как это сделать:

• Трахни ее в глаз и смотрю на ее губы
• Поцелуйтесь после первого свидания
• После установления взаимопонимания с девушкой, которую вы только что встретили в баре, прошепчите ей на ухо: «Я представляю тебя голым в своей голове, и это меня заводит» и т. Д.

Девушки часто не уверены в своей внешности, даже если они очень горячие! Так что, если вы можете сделать комплимент, насколько она красива и сексуальна, вербально или невербально, она будет восхищаться собой. И с этим она станет менее застенчивой и неловкой в ​​общении и начнет раскрывать свою сексуальную сторону тоже 😉

4. Положительный язык тела

Язык тела играет большую роль в соблазнении. 55% общения осуществляется только с помощью языка тела, поэтому обращайте пристальное внимание на странные движения рук, которые вы совершаете, соблазняя девушку.

Позитивный язык тела идет рука об руку с уверенностью в себе. Открыв свое тело, вы будете выглядеть уверенно. Прямо как Маверик в Top Gun:

Вот несколько советов, как выразить уверенность в себе с помощью языка тела:

• Широко откройте ноги, чтобы достичь человеческих уровней.
• Не скрещивайте руки или ноги и не перекатывайтесь в плечах
• Удерживайте зрительный контакт и уделите девушке все внимание, то есть поверните к ней свое тело.
• Стоя, держите ноги широко расставленными, а плечи — назад. А для идеального вида — слегка вытяните костыль, чтобы принять позу альфа-самца!
• Держа напиток в руке — не держите его поперек тела. Вытяните его перед собой. А если вы страдаете синдромом неловкой руки, положите руки на бедра, как ковбой с дикого запада, готовящийся к дуэли. Это убережет их от вреда.

Эти простые указатели языка тела помогут вам выразить уверенность в себе и удержать девушку во взаимодействии.

5. Прочтите ее реплики

Умение распознавать признаки интереса девушки — важный навык, позволяющий научиться соблазнять женщину. Это мост, который преодолевает разрыв между фазой построения взаимопонимания при взаимодействии с физическим прикосновением.

Чем больше вы социально ориентированы, тем лучше. Потому что, если вы чувствуете, нравится ли девушка вам — вербально или невербально, вы можете быстро решить, продолжать ли это физическим прикосновением или, скорее, выйти из взаимодействия и перейти к следующей девушке.

Искусство распознавать женские знаки влечения требует практики. Чем больше вы общаетесь лицом к лицу, тем больше вы начнете замечать маленькие идиосинкразии, которые девушки бросают вам в качестве индикаторов интереса. И с этим вы можете быстрее усилить соблазн. Потому что, если вы уверены, что вы нравитесь девушке, вы можете быть чертовски уверены, что она не возражает, если вы начнете касаться и начнете целоваться.

ВИДЕО: Если вы хотите открыть для себя мощную технику, чтобы вернуть ваши спички Tinder на свое место, посмотрите это:

Успешный соблазнитель может уловить самые тонкие сигналы, чтобы начать обострение с помощью физического прикосновения.Чем больше у вас практики, тем быстрее вы уловите эти сигналы и тем быстрее сможете начать соблазнять девушек. Иногда в течение нескольких минут или даже секунд после встречи с ними.

Итак, теперь, когда вы открыли для себя пять основных принципов, необходимых для соблазнения девушки, давайте посмотрим на мое пошаговое руководство о том, как соблазнить девушку к себе домой!

Примените ли вы эти шаги к первому свиданию или к девушке, с которой познакомитесь в ночном клубе, они подойдут всем как один.

Как соблазнить девушку в постель — шаги соблазнения

1.Создайте нужное настроение и атмосферу

Неспособность подготовиться ведет к провалу. Создание правильного настроения для романтической и соблазнительной ночи так же важно, как и то, что вы говорите и делаете на свидании.

Прежде чем познакомиться с девушкой, проявите самонадеянность — обустройте свою спальню / квартиру так, как будто вы ждете компанию позже.

Ваша квартира должна вызывать чувства. Начните с уборки своего места, чтобы оно больше не подходило для содержания крупного рогатого скота — избавьтесь от неприятных запахов и выбросьте все коробки для пиццы, скрывающие ковер из поля зрения.

Вы хотите создать приятную атмосферу, в которой девушка сможет чувствовать себя комфортно. Подготовьте ароматические свечи и соблазнительный плейлист на Spotify. Заполните холодильник вином и закусками и украсьте свое место несколькими предметами для разговора — украшениями или книгами, удобно разложенными вокруг.

То же самое и с планированием первого свидания. Если вы хотите, чтобы у вас были лучшие шансы на секс, выберите место для свидания, которое задает правильное настроение. Не водите ее в походы или в кино.Выберите места с приглушенным освещением, не оглушающей музыкой и удобными рассадками для интимной близости. Рестораны и бары — лучшее место для соблазнения.

2. Выбирайте места для свиданий, расположенные рядом с вами.

Большинство парней ничего не понимают, когда дело касается логистики. Это очень недооцененная часть соблазнения. Вам следует выбрать места для первого свидания, стратегически расположенные недалеко от вашего дома (если это практически возможно).

Почему? Потому что это заставляет девушку сказать ДА, чтобы пойти с вами домой в конце свидания, намного проще, если ваше место находится всего в нескольких минутах езды на такси или, что лучше, в нескольких минутах ходьбы.

Соблазнение заключается в том, чтобы быть захваченным в данный момент. Это заклинание. Вы хотите, чтобы девушка действовала импульсивно, наслаждаясь настоящим.

Если логистика, связанная с доставкой девушки к вам домой, является кошмарной — ваша квартира находится в часе езды на автомобиле или в 10 остановках метро, ​​будет намного сложнее убедить девушку пойти с вами домой. Ее логический мозг сработает, говоря, что это неудобная и плохая идея. И когда это происходит, чары разрушаются. Вы останетесь в одиночестве с голубыми шарами и долгой дорогой домой на такси.

Когда я жила в Лондоне, у меня был одинаковый распорядок первого свидания для каждой девушки, с которой я встречался. Я отвез девушек в три разных бара в Энджел, Северный Лондон, все из которых были удобно расположены в 10 минутах ходьбы от моей квартиры. Итак, вы можете себе представить, что, сказав девушке, что я живу «через дорогу», было легко убедить ее вернуться домой со мной.

Если вам повезло, что поблизости есть бары и рестораны, зачем вам еще дальше отклоняться? Это только ограничит ваши шансы на секс.Так что приведите свою логистику в порядок, и переход от места свидания обратно к вам будет плавным, как шелк, и соблазнительный танец продолжится

3. Уделите ей все свое внимание.

На первом свидании или при встрече с девушкой в ​​ночном клубе вы хотите уделить девушке все свое внимание. Поддерживайте зрительный контакт, чтобы удерживать ее внимание к общению. Слишком слабый зрительный контакт — риск нарушить чары соблазна. Или того хуже, быть пойманным, как этот парень:

4.Рассмеши ее.

Юмор, несомненно, лучший метод соблазнения. Заставьте ее улыбнуться или рассмеяться, и вы высвободите в ее мозг всевозможные химические вещества, вызывающие удовольствие. Такие вещи, которые заставят ее чувствовать себя комфортно рядом с вами, внимательной к каждому вашему слову и возбуждаемой вами.

Если вы можете рассмешить девушку, вы избавитесь от напряжения и нервов, связанных со свиданием. Соблазнение позволяет девушке чувствовать себя комфортно. Если она напряжена и взволнована, вам будет трудно заставить ее открыться вам — как вербально, так и сексуально.

Шутки, подшучивания и самоуничижительный юмор помогут согреть ее в общении, обеспечат хорошее времяпрепровождение и ускорит связь между вами обоими.

Юмор — важная часть налаживания отношений и взаимопонимания с девушкой. Прежде чем вы будете готовы к физическому превращению, вам понадобятся два важных ингредиента.

5. Послушайте ее.

Хорошие навыки слушания помогают обеспечить плавный разговор без неловких пауз и тишины.

Умение слушать поможет вам быстро установить глубокую связь с девушкой.Если вы внимательно слушаете, вы можете избежать поверхностных разговоров, придумывая остроумные ответы или эмоциональные реплики, которые помогут углубить разговор. И с этим вы начнете вместе развивать отличную химию.

Так что обращайте на нее пристальное внимание и используйте то, что она говорит, как материал для продолжения разговора.

Если вы не будете слушать, вы сделаете в разговоре долгие неловкие паузы или массивные отклонения, которые повредят вашей способности устанавливать прочную связь.

Плохие навыки слушания часто могут стать камнем преткновения, не позволяющим вам обострить ваши соблазны дальше, чем глубинный разговор. Потому что, если девушка не чувствует связи между вами, она вряд ли будет участвовать в каком-либо физическом прикосновении, которое вы инициируете. Так что слушайте внимательно!

6. Изучите язык ее тела и сигналы, чтобы определить, заинтересована ли она.

Пока вы соблазняете девушку, всегда будьте бдительны, не обращайте внимания на признаки интереса, указывающие на то, что вы ей нравитесь.Прямо с первого раза встречаю и здороваюсь. Вам решать, оценить ее интерес, чтобы знать, когда лучше начинать касаться.

Никогда не сомневайтесь в себе. Лучше проявить самонадеянность и предположить, что ты нравишься девушке. Таким образом, вы не будете сомневаться в ситуации и упустить лодку, чтобы физически усилить соблазнение.

Вот несколько интересных индикаторов, на которые стоит обратить внимание:

• Она смеется над твоими шутками, какими бы глупыми и несмешными они ни были.
• Легкие игривые прикосновения — например, она бьет тебя по руке после подшучивания над ней.
• Подбрасывание / тряска волосами при зрительном контакте с вами
• Позитивный язык тела — она ​​смотрит на вас, ее плечи открыты, а ноги скрещены, указывая в вашу сторону.
• Она смотрит в глаза (смотрит на вас) и много улыбается.
• Ей интересно, что вы говорите, она задает много вопросов и обычно старается в разговоре.

Как только вы убедитесь, что девушка заинтересована в вас, пора преодолеть барьер прикосновений!

Посмотрите это видео, если вам сложно добиться сексуальности в приложениях для знакомств:

7. Начните физическое прикосновение.

Стратегически спланируйте свое соблазнение, чтобы девушка всегда была в пределах досягаемости. Никогда не садитесь напротив девушки, которую пытаетесь соблазнить. Невозможно усилить соблазн, если на пути вас обоих есть физический барьер, например стол.

Если вы в ресторане — сядьте к ней под углом 90 градусов. А если вы находитесь в баре / ночном клубе — сядьте рядом. Таким образом, вы сможете подружиться, не преграждая путь нападению через обеденный стол, чтобы поцеловать ее.

Медленно увеличивайте физическое прикосновение. Все дело в том, чтобы держать себя в руках. Делая это, будьте осторожны и не принуждены. Помните, как соблазнить девушку — все равно что танцевать танго. Так что не стремитесь к поцелуям прямо с блоков!

Начните с легкого прикосновения к ее плечам и верхней части спины.Это наименее оскорбительные части тела девушки, к которым можно прикасаться.

Соблазнение — это один шаг вперед, два шага назад. Делайте короткие мягкие прикосновения, чтобы постепенно нарастить комфорт, по принципу «тяни-толкай», чтобы она продолжала хотеть большего.

Каждый раз, когда вы касаетесь прикосновения, проверяйте ее реакцию. Если она пожимает плечами и язык ее тела становится защитным, скорее всего, ей это не нравится. Или вы просто не установили достаточно взаимопонимания, чтобы она еще не чувствовала себя комфортно при общении. Если это так, сделайте два шага назад, пока не придет время снова начать инициирование касания.

Однако, если она восприимчива к прикосновениям, теперь вы готовы перейти к первому поцелую.

Теперь сосредоточьтесь на прикосновении к ее эрогенным зонам. Это области, которые стимулируют сексуальное желание — ее шея, уши, поясница и внутренняя поверхность бедер.

Здесь все становится немного жарко… Так что постарайтесь сохранять немного сдержанности и не слишком раздумывать на публике. Сделайте выводы в зависимости от местоположения. В ночном клубе вы можете быть более внимательными, но в любом другом месте — постарайтесь сохранить трогательный свет, а не откровенно сексуальный.

Многие люди не любят КПК. Так что уважайте ситуацию и девушку, которую вы соблазняете. Лучше проявить тонкость и оставить что-нибудь на усмотрение.

Как только вы начнете касаться эрогенных областей, она начнет ожидать поцелуя. И что еще более важно, она будет в правильном настроении, для поцелуя.

Итак, еще раз проверьте ее реакцию на ваши прикосновения, трение и ласкание ее эрогенных зон. Если положительный — готовы к поцелую.

Погружайтесь и прекращайте касаться ее эрогенных зон во время разговора с ней.Держите ее в догадках, подходите поближе и усиливайте сексуальное напряжение до такой степени, что она умирает, чтобы вы ее поцеловали!

Потому что, чем дольше вы продлеваете поцелуй и чем больше сексуальное напряжение между вами обоими, тем более приятным и приятным будет поцелуй.

8. Займитесь первым поцелуем

В этот момент она ожидает, что вы ее поцелуете. Лучший способ осуществить первый поцелуй — пофлиртовать с идеей поцеловать ее.

Есть сотни способов поцеловаться, я могу написать об этом целый пост! Но вот четыре метода, которые работают невероятно хорошо.Предположим, к этому моменту вы сидите близко и близко к девушке. т.е. в пределах досягаемости поцелуя, так сказать:

1. Сосредоточьтесь на том, чтобы направить взгляд на ее губы треугольным движением. Посмотрите на ее губы, затем на левый глаз, а затем на правый. Повторяйте это движение между ее глазами и губами снова и снова, пока она не будет очарована идеей поцеловать вас.

2. Скажите, что у нее потрясающие губы и что вам в них особенно нравится.Она, в свою очередь, тоже сосредоточит свое внимание на ваших губах. Тогда идея поцеловать вас — это все, о чем она думает. Действуйте соответственно 😉

3. Предпочитаете использовать слова? Подразни ее, сказав: «Я целую тебя сейчас же поцелую. Вас предупреждали ». С его помощью вы можете проверить ее реакцию (на мысль о том, что вы ее целуете) — если она положительная — она ​​улыбается, хихикает, говорит «о да…» или дает вам более позитивный язык тела, а затем дерзайте.

4. Во время разговора начните замедлять речь и используйте глубокие тона в своем голосе.Замедлите речь настолько, что кажется, будто ваш мозг изо всех сил пытается функционировать, потому что все, о чем вы думаете, — это целовать ее. «Я … просто … хочу …» и т. Д. И т. Д. Затем наклоняюсь для поцелуя.

9. Пригласите ее к себе домой.

Поцеловав ее, пришло время сделать суждение. Вам нужно решить, подходят ли обстановка и атмосфера, чтобы пригласить ее к себе домой.

Пятница или суббота — это почти зеленый свет для девчонки right — у нее вряд ли будет работа на следующий день, если она будет девочкой с 9 до 5.

Обладая большим опытом, вы сможете определить, какая девушка, скорее всего, скажет ДА, если пойдет с вами домой. Если она хорошая девочка или кажется немного фригидной, то приглашать ее домой — плохая идея. С такими девушками лучше подольше разыграть соблазнительный танец и назначить еще одно свидание. Особенно, если вы хотите сделать ее своей девушкой в ​​долгосрочной перспективе.

Как бы то ни было, всегда уважайте ее решение. Все девушки разные. Если она не готова, уважайте ее решение, если она не хочет идти с вами домой.

Однако, если вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО чувствуете, что это происходит, и чувствуете, что она готова к этому, вот несколько советов, как вернуть ее на свое место самым легким способом.

1. Скажите ей: « Я знаю действительно классное место рядом с удивительным вином ». На самом деле, прохладное место рядом с восхитительным вином — это на самом деле просто ваш дом…

Иногда достаточно просто сказать «дом» или «мое место», чтобы послать девушке сигнал тревоги о том, что секс подразумевается.

Ее защита от шлюх сработает.Возможно, она действительно захочет пойти с вами домой, но если вы произнесете это так, чтобы это прозвучало буквально. то есть возвращение домой с вами = секс, это плохо звучит в ее голове. Как будто она распутная за то, что сказала «да».

Так что вместо этого попробуйте сформулировать приглашение, не упоминая таких модных слов, как «мое место» или «обратно в мое». Вы же не хотите, чтобы она думала, что сказать «да» поехать с вами домой — это договорное соглашение о сексе с вами. Хотя, видимо, все равно произойдет.

По сути, вы хотите сформулировать это так, как будто вы просто хотите «продолжить ночь в другом месте». Чтобы дольше наслаждаться компанией друг друга. Таким образом, она будет счастлива, вернувшись с вами домой.

2. Еще один отличный способ — продать идею возвращения к себе домой. Сделайте так, чтобы ей было трудно сказать «Нет».

Подчеркните лучшие черты вашего дома. Это может быть невероятный вид на город с вашего балкона, мороженое Ben & Jerry в вашей морозильной камере, ваш милый щенок, который хотел бы поздороваться, или винтажное французское вино, остывающее в вашем холодильнике.

Разбудите ее идеей продолжить свидание у вас дома. Приведите ей вескую причину, не подразумевая секса, и она, скорее всего, пойдет с вами домой.

10. Продолжайте соблазнять ее обратно к себе домой.

Продолжайте с того места, на котором остановились. Налейте ей бокал вина, включите свой соблазнительный плейлист Spotify и зажгите свечи.

Начните снова инициировать физическое прикосновение, сосредоточьтесь на ее эрогенных зонах и медленно продвигайтесь, чтобы снова поцеловать ее. Если вы до сих пор все сделали правильно, скорее всего, вы проснетесь на следующее утро рядом друг с другом

Не забывай получать от этого удовольствие.Соблазнение лучше всего разыгрывать в течение длительного периода времени. Чем дольше вы сможете дразнить ее и нарастить сексуальное напряжение, тем больше удовольствия вы получите от этого и тем более удовлетворительным будет секс.

ВИДЕО: Если вы хотите превратить свои свидания в секс, используйте этот чит-код, чтобы узнать, что именно вам нужно делать:

11. Пусть чарующий танец продолжается.

Акт соблазнения девушки никогда не заканчивается после секса. Танец только начался!

Слишком много парней совершают эту роковую ошибку.Они думают: «Как только у меня был секс, девушка моя». Так что они устраиваются поудобнее и в итоге показывают все свои карты. И, к сожалению, когда это происходит, девочкам становится скучно и они начинают искать где-нибудь еще…

Секрет держать девушку в том, чтобы всегда иметь какую-то тайну о себе. Никогда не сдавайся полностью. Отойдите немного назад, и вы заставите ее хотеть большего. Снова и снова и снова.

Надеюсь, вам понравился мой гигантский гид о том, как соблазнить девушку! Если вы примените мой пошаговый метод в действии, вы начнете замечать, что ваши ежемесячные расходы на свечи будут больше, чем ваши арендные платежи.

.

схемы, цветы пошагово и инструкции

Если вы ищете новые идеи для творчества, советуем обратить внимание на квиллинг – ажурное плетение из бумажных полосочек. Техника бумагокручения подходит как для деток, так и для взрослых. Благодаря несложным навыкам можно создавать уникальные шедевры из самого доступного материала. Сегодня в обзоре редакции Homius.ru расскажем, как сделать своими руками квиллинговые поделки: цветы, насекомых, животных и что такое филигранное плетение из нитей. Пошаговые инструкции и схемы помогут начинающим рукодельницам приобрести новое хобби.

Уникальные картины в технике квиллинг – это настоящее произведение искусства

Содержание статьи

Что это такое: техника квиллинг, фотопримеры основных направлений

Все наверняка видели открытки или интерьерные поделки из скрученных в разной форме полосочек. Техника создания уникальных объёмных композиций из бумаги и называется квиллингом, или бумагокручением.

Существует европейская и азиатская школа квиллинга, которые отличаются своей техникой. В первой – это небольшие элементы, которые служат для украшения рамочек или открыток. Корейские картины напоминают настоящее кружево, состоящее из множества деталей. Можно выделить как отдельный вид контурное бумагоплетение, в котором роллы прикрепляют на ребро.

Квиллинг европейской школы мастерстваКорейская техникаКонтурное бумагоплетение

Как делать простые элементы в технике квиллинг

Перед тем как заняться новым занятием, необходимо знать, какие материалы и инструменты подходят для этого, а также познакомиться с техникой плетения основных элементов бумагокручения.

Какие инструменты и бумага подходят для квиллинга

В первую очередь понадобятся полоски из бумаги шириной 3, 5, 7, 10 и 15 мм, начинающие мастерицы могут нарезать их самостоятельно. Для профессиональной деятельности в отделах для рукоделия продают специальные станки.

Бумага бывает разной плотности, а также с дополнительным декоративным эффектом: с блёстками, металлическим отливом, с переходящими оттенками. Со стандартного листа формата А4 можно нарезать полосы длиной 30 см, при желании их укорачивают или склеивают между собой.

Можно купить готовые бумажные полосочки для квиллинга разных оттенков

В профессиональном квиллинге понадобятся следующие инструменты.

Инструмент	Описание
Ручка	Она необходима для накручивания бумаги, на ручке закреплена вилочка высотой 0,3-1,5 см.
Шаблоны	Линейка с разнообразными отверстиями для формирования роллов.
Пинцет	Используют для сборки роллов, а также для фиксации полос при склеивании. Пинцет бывает разной формы, наиболее распространена модель с опущенным носиком.
Клей	Можно использовать ПВА, карандаш или обычный силикатный.

Ежегодно выпускают огромное разнообразие новинок для квиллинга, начиная от шаблонов и заканчивая разнообразными машинками для нарезки. Начинающим достаточно первоначального набора для изготовления роллов – спиралей, из которых можно создавать настоящие картины

Базовые элементы в технике квиллинг

В технике квиллинг используют как стандартные элементы, так и в филигранном исполнении.

Как сделать в технике квиллинг спираль, завиток, каплю и полукруг

Техника изготовления базовых элементов для квиллинга.

Элемент	Техника исполнения
Тугая спираль	Скрутить полосочку и приклеить край, не снимая ролл с иглы.
Распущенная спираль	Скрученную спираль вставить в шаблон – она раскрутится до нужного размера, после этого вынуть и зафиксировать кончик клеем.
Завиток	Это распущенная спираль, кончик которой не проклеен.
Капля	Центр свободной спирали сместить в сторону, сжать с противоположной стороны пальцами, можно сделать острый носик.
Полукруг	Одну сторону свободной спирали сделать ровной, другая превратится в полукруг, края можно немного защипнуть.

Особенности изготовления глаза, стрелки, листа и сердечка

Изучив основные техники исполнения простых роллов, можно приступить к изготовлению более сложных.

Элемент	Техника исполнения
Глаз	Растянуть свободную спираль в разные стороны.
Стрелка	Придать свободной спирали форму треугольника, затем сжать два угла друг к другу.
Лист	Сделать ролл «глаз», сжать и растянуть уголки в разные стороны.
Сердечко	Полоску согнуть пополам и завить внутрь в спираль оба конца.

Как своими руками сделать полумесяц, квадрат, лапку и рожки

Для изготовления следующих элементов используют базовые модули квиллинга.

Элемент	Техника исполнения
Полумесяц	Заостренные концы ролла «глаз» слегка прижать друг к другу в форме буквы С.
Квадрат	Сделать свободную спираль и сжать её в четырёх местах.
Лапка	Две стороны треугольника вогнуть внутрь.
Рожки	Делаются аналогично «сердечку», только спиральки завиваются наружу.

На видео начинающим мастерицам можно посмотреть технику исполнения каждого квиллинг-элемента более подробно:

Пошаговые мастер-классы и схемы для начинающих по изготовлению поделок в виде цветов, животных и картин в технике квиллинг

Теперь, когда мы познакомились с основными элементами и знаем, какие материалы и инструменты нам понадобятся, можно приступать к изготовлению поделок.

Как сделать цветы в технике квиллинг

Цветочная тематика – это площадка для применения базовых знаний в технике квиллинга. Это ещё не самые сложные поделки, но во время их изготовления мастерица получает неоценимый опыт.

Цветы люпин

Красивые цветы на тонких стеблях станут украшением подарка, а также можно сделать интерьерную композицию в вазе. Для стебельков проволоку обкрутить полоской зелёной бумаги, а листочки сделать в форме «глаза» и изогнутого «листика». Для цветочков нужно элементам в форме тугой спирали придать форму конуса, немного выгнув серединку.

Цветочки и листики приклеить на стебелёк выпуклой стороной. Сделать несколько веточек и вставить их в заготовку из пенопласта. Можно оформить композицию в рамку – получится настоящее весеннее панно, которое будет придавать настроение близким.

Пошаговое изготовление люпинаИдея оформления композиции в вазочке

Цветочная композиция

Для изготовления картинки с цветами в технике квиллинг понадобятся полосочки разного оттенка. Пошаговое изготовление рассмотрим более подробно.

1. Для сердцевинки скрутить «свободную спираль», к ней приклеить полосочку, нарезанную на бахрому, желательно выбирать разные оттенки бумаги.
2. Приклеить сердцевинку на плотную бумагу, вокруг неё разместить роллы в форме «капель». Тона должны гармонировать друг с другом, здесь важно не переборщить с оттенками.
3. Дополняют композицию роллы в форме «глаза» и «сердечка» зелёного цвета.Пошаговое изготовление сердцевинкиТехника изготовления листиков и сборка композиции

   Такую поделку можно подарить на 8 Марта

Объёмные цветы

Для изготовления объёмных цветов понадобятся 27 полосок светло-розового оттенка длиной 15 см и шириной 2 мм, а также небольшие полоски более темного тона шириной 2 мм.

Мастер-класс для начинающих по изготовлению объёмных цветов в технике квиллинг.

1. Для одного цветочка сформировать роллы «капли»: 2 шт. с диаметром формы 5 мм, 3 шт. с диаметром 6 мм.

   Приклеить на каждый элемент с двух сторон небольшие полоски тёмного оттенка

2. Приклеить капельки между собой у основания.

   Сдавить заготовки рукой у основания

3. Обернуть заготовку полоской светло-розового цвета и проклеить края.Для надёжности обернуть заготовку полоской дважды, затем сдавить верхнюю и нижнюю часть руками

Классические способы, как сделать розу квиллинг,

Итак, друзья, мы с вами уже познакомились с основными видами цветов в технике квиллинг и способами их изготовления с помощью традиционных элементов бумагокручения. А в этот раз Екатерина представит вам образцы четвёртой группы классификации, самым ярким представителем которой, конечно же, является роза — истинная королева цветов. Из второй части обзорного мастер-класса вы узнаете 2 способа, как сделать розу квиллинг, и сможете выбрать, какой из них вам больше по душе :).

Вообще говоря, к цветам, создаваемым без использования традиционных квиллинг элементов, помимо розы из бумаги, можно отнести и бахромчатые цветы (о них я уже рассказывала в процессе декорирования квиллинг корзинки, и по такому же принципу делается серединка для квиллинг василька). Хотя отнесение их к четвёртой группе достаточно условно, ведь и при создании бахромчатых цветов вполне могут быть использованы обычные квиллинг элементы. К примеру, серединку цветка можно выполнить из тугого ролла контрастного цвета.

На практике это будет выглядеть так: скручиваем маленький тугой ролл и нарезаем бахрому на полоске бумаги шириной 1 см (длина надрезов — примерно на 2/3 ширины полосы, интервал — 2-3 мм), затем наносим клей на начало бахромчатой полоски (на не прорезанную часть) и приклеиваем туда тугой ролл.

Заворачиваем ролл в бахрому — до самого конца полоски. И приклеиваем кончик.

Когда цветочек подсохнет, раскрываем лепестки. Готово.

Такие бахромчатые цветочки тоже замечательно смотрятся в качестве декора открыток, особенно если их дополнить листиками и завитками в технике квиллинг.

А теперь вернёмся к главной теме мастер-класса — как сделать розу квиллинг. Есть способ попроще и способ посложнее. Начнем, как водится, с самого простого варианта :).

Вырезаем круг из подходящей по цвету бумаги (можно даже на глаз). Рисуем спираль и по ней разрезаем бумагу.

Теперь закручиваем спираль от края круга к центру. А кончик приклеиваем.

Получившийся цветочек с обратной стороны хорошенько промазываем клеем (чтобы он впоследствии не раскрутился) и даём ему высохнуть. Вот, собственно, и всё.

Это первый вариант розы в технике квиллинг.

Для того, чтобы воспользоваться вторым способом, возьмём полосу бумаги шириной 1,5 см.

Немного закручиваем кончик полоски, как показано на фото:

И делаем первый сгиб на 90° вниз вот таким образом:

Продолжим закручивать рулончик, в процессе разворачивая его на 90° вслед за остальной частью бумажной полосы. Когда закрутили почти до конца предыдущего сгиба, делаем следующий (немного захватывая уголок предыдущего сгиба).

Снова повторяем все вышеперечисленные действия.

И так до конца полосы.

Если хотите, чтобы бутон квиллинг розы был более плотным, кончик полоски можно сразу приклеивать.

С обратной стороны цветка образовалась вот такая выступающая «тычинка».

Её необходимо срезать, а сам срез хорошенько промазать клеем, чтобы роза внутри не распускалась.

После того, как цветочек высохнет, его можно использовать для украшения ваших рукодельных работ.

В случае, если захочется, чтобы роза в технике квиллинг получилась более раскрытая, достаточно просто отпустить цветок, не склеивая, чтобы он полностью раскрутился. В результате должна распуститься вот такая «спираль» (на ней как раз хорошо видно, как мы делали сгибы):

А затем нужно опять скрутить розочку, но уже не так туго. Благо вторично это будет гораздо проще сделать.

Кончик спиральки, как положено приклеиваем, основание цветка обрабатываем так же, как и в предыдущем случае.

Из таких розочек можно составить целый букет.

Как сделать квиллинг розу и другие основные цветы в технике бумагокручения, я показала. Остальное всё зависит от вашей фантазии и, разумеется, практики. Удачи в творчестве! 🙂

*          *          *

Друзья, надеюсь, мастер-класс Екатерины по созданию цветов в технике квиллинг оказался для вас полезным, и изложенные в нём советы и идеи вам ещё не раз пригодятся при создании рукодельных подарков к праздникам. В свете стремительно приближающегося Нового года, думаю, это будет особенно актуально.

Хотя новогодний праздник безусловно требует особого внимания. Значит будем стараться радовать вас новыми интересными идеями :). Хотите всегда быть в курсе? Подписывайтесь на обновления сайта!

А сейчас приглашаю вас посмотреть восхитительные авторские картины Анны Сожан (в техниках квиллинг и бумагопластика). Море цветов, образы, пронизанные теплотой и нежностью, прекрасное музыкальное сопровождение (композиция «Лебединая верность») — получите огромное удовольствие и наверняка почерпнёте вдохновение для будущих собственных работ!

.

До новых встреч в КАРТОНКИНО! 🙂

Квиллинг пошагово для детей: ТОП разнообразных простых идей

Квиллинг пошагово для детского творчества. Сборник простых идей, из легких фигур: кругов, капелек, овалов, треугольников. Квиллинг животные, птицы, растения.

Так как рубрика с квиллингом уже достаточно большая, пришло время все идеи собрать в одном обзоре, с ссылками на подробные инструктажи. Все работы находятся на сайте tratatuk.ru.

Квиллинг пошагово для детей: ТОП работ

Цветок в технике квиллинг

Ажурный квиллинг цветок, выполненный из бумажных полос, может стать украшением открытки. Эта творческая работа отображена в подробном мастер-классе.

Подробнее: квиллинг цветок.

Птица в технике квиллинг

Квиллинг птичка для детей и начинающих. Состоит из простых фигур: кругов и капелек, которые относятся к базовым формам техники квиллинг.

Подробнее: квиллинг птичка.

Овца в технике квиллинг

Для многих детских поделок используется цветная бумага. Но не менее интересно мастерить из бумажных полосок. Такое творчество носит название квиллинг. В этом мастер-классе представлена овечка квиллинг из белых и черных бумажных полосок.

Подробнее: овечка квиллинг.

Квиллинг пошагово — божья коровка

Посредством скручивания узких бумажных полосок можно получать различные ажурные фигурки. На этот раз это — божья коровка квиллинг, все шаги создания которой продемонстрированы в мастер-классе.

Источник: божья коровка квиллинг.

Квиллинг курица

В предложенном мастер-классе представлена квиллинг курочка с гнездом, с пошаговыми фото и инструктажем. Простые формы, творческая работа для детей и начинающих.

Подробнее: квиллинг курочка.

Зонтик в технике квиллинг

Оригинальное украшение для аппликации можно сделать из бумажных полосок. Предлагаю в этом мастер-классе изготовить ажурный квиллинг зонтик.

Подробнее: квиллинг зонтик.

Квиллинг для детей — бабочка

Ажурные элементы позволяет создавать техника квиллинг. Например, из бумажных полосок может получиться красивая квиллинг бабочка, которая затем станет частью поздравительной открытки.

Подробнее: квиллинг бабочка.

Рыба квиллинг

В этом мастер-классе представлена рыбка квиллинг, которая сделана из бумажных полосок двух цветов. Вариантов рыбок очень много, на этот раз — это скалярия.

Подробнее: рыбка квиллинг.

Мышь в технике квиллинг

Изготовление различных поделок из узких бумажных полосок известно под названием квиллинг. В этом мастер-классе мы сделаем в этой технике животное из семейства грызунов, и это будет – квиллинг мышка.

Подробнее: квиллинг мышка.

Квиллинг пошагово новогодней тематики

Новогодний квиллинг – это отличное украшение открыток, красивая, ажурная аппликация. В этом сборнике представлены простые пошаговые работы для детей: елка, венок, снежинка, ангел и другие.

Подробнее: новогодний квиллинг.

Продолжение следует…

Картины квиллинг лучшее. Картины в технике квиллинг (фото). Как сделать цветы в технике квиллинг. Одуванчики

Квиллинг картины цветов, букетов: мастер-класс с фото и видео

Потрясающие полотна создают рукодельницы в технике квиллинг. На квиллинг картинах цветы и букеты замечательно украсят интерьер или станут прекрасным подарком на праздник.

Создание такой картины довольно кропотливо и требует немало времени и аккуратности. Но красота, которая получается в результате, восхищает своим изяществом и стоит потраченного на нее времени и стараний.

Простые элементы

Чтобы создавать картины, сначала нужно научиться делать основные квиллинговые элементы.

Изготавливают их из разноцветных бумажных полосок. С помощью специального инструмента или зубочистки скручивают полоску в ролл. Затем при помощи специальной линейки-шаблона выбирается нужный диаметр элемента. Свободный край полоски приклеивают к роллу. Придавая нужную форму этой заготовке, получается определенный элемент. Из таких мелких элементов и создают великолепные ажурные бумажные цветы.

Для начинающих рукодельниц будет полезным узнать способы изготовления разных цветов. На пошаговых фото показаны наиболее распространенные способы создания цветов.

Самым простым способом делают одуванчики и маргаритку. Для одуванчиков широкую бумажную полосу на две трети надрезать по краю. Получится бахрома с одной стороны полоски. Накрутить эту ленту целой стороной на палочку, край полоски приклеить. Надавить на центр ролла с обратной стороны, чтобы форма стала вогнутой. Теперь расправить и распушить бахрому, и одуванчик готов.

Если к краю бахромчатой полоски приклеить обычную полоску и скрутить в тугой ролл, то получатся маргаритки.

Умея делать элемент «капля», можно сделать ромашку.

На заметку! Если сделать бахромчатый ролл и поместить его между лепестками, то ромашка будет с пушистой серединкой.

Основой почти каждого лепестка является тугой ролл. И в зависимости от того, насколько его «освободить», лепесток будет более ажурный или менее. Ослабленному роллу смело можно придавать любую форму, сжимая пальцами одну или две его стороны. Меняя форму этой универсальной заготовки, создают разные виды лепестков и склеивают из них разнообразные цветы.

Бутоны и основания цветов делают из роллов, серединка которых продавлена внутрь. Так получается конус или воронка. Также этот элемент может служить не только частью бутона, но и «юбочкой» нарцисса или цветком ландыша.

Склеив края полосок разных цветов и сделав ролл, получится двухцветная заготовка, из которой сформируется красивый лепесток из двух цветов.

Красивыми получаются лепестки, созданные из нескольких роллов одного цвета, склеенных между собой и соединенных в окантовку того же или другого цвета.

Лепестки некоторых цветов делают из плотных роллов, центры которых вогнуты внутрь. Это позволяет придать естественную форму лепестку и стать еще более похожим на настоящий.

Appel Quilling Garden

Всем привет!! Снова вернемся к другому проекту, в котором есть всего понемногу — квиллинг, ленточки, шитье, вышивка бисером, фарфоровая кукла! Я приготовил это, но не сфотографировал, потому что вся семья заболела тем, что я называю «ползучей грязью». Одна из тех сильных простуд, которые лишают тебя жизни. Я уже неделю считаю дни в ожидании улучшения самочувствия, но этого еще не произошло!

В прошлые выходные мой DH отвез меня на Международную выставку квилтов здесь, в Хьюстоне, и мило прогуливался, пока я смотрел на продавцов и витрины лоскутных одеял, никогда не пыхтя, не глядя на его часы.Он хранитель! Одна из моих любимых кабинок — это будка Helen Gibbs Ribbonry. У нее были самые красивые проекты для лент, потрясающие цветы, которые можно превратить во всевозможные женственные оборки! Думаю, у меня есть почти все ее книги, и хотя я работал над некоторыми из проектов, мне просто нравится смотреть на картинки !!

В прошлом я пробовала делать фарфоровые куклы, создавала фарфоровые куклы из зелени и одежды, и мне очень понравился этот процесс. Студия, в которой я учился, закрылась, и я так и не нашел другую, чтобы продолжить, поэтому мои принадлежности были отложены на другой раз.Находясь в кабинке Хелен, она продавала комплекты для изготовления старинных фарфоровых подушечек для кукол. Эти винтажные красавицы были в моде в те времена, и женщины украшали подушечку для иголок «юбки» шелком, кружевом, цветами из лент и бисером. Они использовались для создания кисточек, вершин для пуховки и для того, чтобы спрятать на комоде все, что «неприемлемо» в приличном обществе. В сети их много фотографий, и я люблю смотреть на них в поисках вдохновения.

Вид спереди

Я сразу же подумал: «Я могу добавить в смесь цветы с перьями, и это будет потрясающе!» После того, как я собрал нижнюю подушечку для иголок из шелка dupioni и прикрепил половину тела куклы-хлопушки.Затем я добавила ей двухслойное кружево поверх юбки и начала украшать ее множеством цветов из лент и бисером. В комплекте было несколько цветов, но большинство из них было сделано специально для нее.

Лицевая сторона правая

Я выполнил гусиные белые шестилепестковые цветы с центральными частицами, бутонами и листьями из кристаллов северного сияния, чтобы добавить их среди ленты и кружева. Цветы в вышивке держались на той же нити, которую я использовала для прикрепления цветов из лент. Я просто вставил их в дизайн и подошел с моей иглой с ниткой ближе к центру цветка с перьями, а затем вниз через соседний лепесток.Если вы посмотрите внимательно с увеличенным изображением, вы сможете увидеть поток, но не при просмотре с нормального диапазона. Почки были приклеены, так как было немного сложно заставить их сесть так, как я хотел. Раньше я использовал клей для ткани, чтобы с успехом приклеить цветы в вышивке на подушку для держателя кольца.

Левая передняя сторона

На ebay и в других местах в сети продается много антикварных полукукол, но у Хелен есть источник, который воссоздает их для нее.Репродукции представлены широким спектром женщин, одетых во всевозможные исторические костюмы до более современных в одежде, а также в широком диапазоне поз и цветов.

Вид сзади

Я хотел бы снова попробовать свои силы в росписи фарфора и найти другую студию, которая разливает тела кукол! К сожалению, студия находится примерно в 45 минутах езды, и я не знаю, как часто я буду ходить на занятия, но я могу сделать заготовки и обжигать картину в собственной печи.Требуется несколько обжигов, чтобы довести зелень до точки, где вы можете нарисовать элементы, и каждый слой рисования требует другого. Тело куклы красиво сделано художником, который ее создал. Эта дама стала семейной реликвией для одной из внучек, но так как у меня есть два DGD, мне понадобится еще один, и у меня в голове есть дизайн для другого со всеми вышитыми украшениями!

Мой онлайн-класс по квиллингу Квиллинг, Twirled Paper! снова предлагается My Creative Classroom.Это шесть недель, начиная с 26 ноября 2012 года с двухнедельным перерывом на каникулы, начиная с 7 января 2013 года с последних двух уроков. Курс охватывает начальный квиллинг и переходит к промежуточным техникам квиллинга. Каждую неделю есть проекты, которые можно создать, чтобы продемонстрировать свои навыки квиллинга, форум, где можно пообщаться со мной и вашими однокурсниками, и галерея, где можно разместить свои проекты, если хотите! Вы можете просматривать уроки в любое время, когда захотите, а с расширенной регистрацией MCC у вас будет доступ ко всем материалам курса даже после закрытия класса.А если вы запишетесь в любой класс в ноябре, вы получите урок «Это орнамент» бесплатно! Чтобы увидеть описание класса, список снабжения и дополнительный комплект, щелкните баннер выше или здесь.

Спасибо за посещение и за сладкую поддержку, которую вы оставляете в комментариях. Если у вас возникнут вопросы, напишите мне!

Шалом,

Соня

Учебник по бумаге для квиллинга: Искусство с обильным сердечком

Впервые я узнал о квиллинге так же, как большинство из нас учится чему угодно: от Марты Стюарт.Журнальная статья давным-давно вызвала у меня интерес, и я начал экспериментировать со скрученными маленькими кусочками бумаги. С тех пор я полностью подсел. Это похоже на то, как в детстве вы играли с лего или танграммами, беря маленькие формы и комбинируя их, чтобы сделать что-то еще. Но с великолепными узорами прокрутки и элегантными свупами.

Несмотря на то, как это сложно выглядит, квиллинг достаточно прост для детей. Просто нужно комбинировать формы. Типичные цветы создаются в композиции, но я хотел, чтобы цветы составляли форму из отрицательного пространства.

Бумага для квиллинга, принадлежности для творчества:

Вы можете сделать бумагу для квиллинга своими руками, но вам придется разрезать ее вручную, и не каждый триммер для бумаги оставляет чистый край. После многих лет самостоятельной работы я обнаружил, что использование готовой бумаги того стоит.

Для этого проекта первое, что мне нужно было сделать, это покрасить раму. Вы можете использовать любую рамку, какую захотите, но не хотите, чтобы на ней было стекло, которое могло бы сломать квиллинг. Мне нравится этот ящик с тенями, потому что я могу использовать стороны, чтобы он действительно выглядел полным.

Инструмент для квиллинга — это небольшой металлический стержень с прорезью в нем. Вставьте бумагу в прорезь и доведите инструмент до конца.

Используйте инструмент, чтобы свернуть бумагу. Во время сворачивания продолжайте нажимать на бумагу, и вы получите красивый плотный круг. Чтобы он оставался плотным кругом, приклейте конец, прежде чем снимать его с инструмента.

Чтобы образовать свободный круг, снимите свернутую бумагу с инструмента и бросьте, чтобы он распался.

С помощью тонкого аппликатора клея или зубочистки нанесите немного клея на конец бумаги и приклейте его на место.

Свободный круг может принимать любую форму, в зависимости от того, как вы его зажимаете. Сжатие одной точки создает каплевидную форму, которая делает лист великолепно выглядящим, но вы можете ущипнуть треугольники, квадраты, овалы и даже произвольные формы произвольной формы. В изготовлении цветов самое замечательное то, что если у вас достаточно каждой формы для изготовления лепестков, это всегда будет работать.

Формы слезных капель в сочетании с узкими кругами. Видите, какое значение имеет изменение положения или количества фигур?

Эти треугольные формы отлично смотрятся, наклонившись друг к другу.

Сдавление двух точек создает форму маркиза. Они отлично смотрятся в связке, сложенной вместе, или даже в сочетании с другими размерами и цветами лепестков. Вы не ошибетесь с комбинациями, чем разнообразнее они будут, тем интереснее они будут выглядеть.

Чтобы создать негативное пространство, нарежьте акварельную бумагу так, чтобы она оставалась пустой, и приклейте ее с помощью переставляемой ленты. Здесь вы хотите использовать толстую бумагу, потому что на нее почти наверняка попадет клей, и вам нужна бумага, которая выдержит это, не создавая беспорядка.

Затем просто возьмите цветы, которые вы построили, и приклейте их к своей рамке, сначала приложив их прямо к вашей форме, чтобы создать четкий контур. Я обнаружил, что проще всего покрасить всю доску клеем и положить сверху цветы, чем пытаться нанести клей на каждый нежный цветок.

Продолжайте добавлять формы и цветы, наращивая негативное пространство. Мне нравились мои большие великолепные цветы, но я обнаружил, что не менее полезно иметь очень узкие и свободные круги, чтобы укладывать их в неудобные места.Мне нравится использовать бумагу различной ширины — бумага для квиллинга бывает шириной 1/4 дюйма, 1/2 дюйма и 3/4 дюйма — для создания разных уровней, чтобы это не было просто плоским расположением. Я раскладываю цветы по бокам, чтобы было похоже, что цветы собираются вырасти прямо из кадра. Когда ваше пространство будет окружено формами квиллинга, поднимите акварельную бумагу, чтобы открыть оставшееся пустое пространство.

Мне нравится символизм, созданный цветами. Из-за того большого сердца в центре создается впечатление, что все эти цветы распускаются от любви, а, разлившись по бокам, создается впечатление, что любви в изобилии.Такое замечательное сообщение и такой прекрасный способ передать его.

Треза — писательница, дизайнер ремесел и отмеченная наградами активистка, чьи работы были представлены в таких разнообразных публикациях, как Better Homes and Gardens и Bitch Magazine. Треза делает видеоролики, рассказывающие вам о проектах и ​​жизни на youtube.com/reesedixon, и ежедневно ведет блоги в своем блоге о творческой жизни ReeseDixon.com, где она намеревается доказать, что творчество достаточно мощно, чтобы сделать вашу жизнь такой, какой вы хотите. .

Как сделать бумажную гофрированную фоторамку — CraftBits.com

Симпатичный бюджетный подарок для ваших близких. Создайте фоторамку из гофрированного цветка из бумаги!

Что вам потребуется

Вам понадобится:

1. Пенопласт
2. Нож и ножницы X-acto
3. Крепкий клей и клей для рукоделия
4. Карандаш и линейка
5. Бумага для квиллинга
6 бусинок.

Инструкции

Шаг-1: Измерьте размер вашей фотографии и вырежьте 2 куска пенопласта, добавив 2 дюйма по ширине и длине к размеру фотографии.Нарисуйте 1-дюймовую рамку вокруг любой части и переверните форму арки прямо в верхней средней части другой части. Смотрите картинку. Вырежьте рамку (деталь с бордюрами) как можно аккуратнее. Также аккуратно вырежьте арку.

Step-2: Теперь поместите рамку на ровную поверхность. Отмерьте и вырежьте 3 части из пенопласта для боковых сторон и нижней части пенопласта. Аккуратно приклейте кусочки по месту. Верхняя часть рамы должна оставаться открытой.Это для вставки фото в рамку.

Шаг-3: Вырежьте из пенопласта узор в виде галстука для подставки. Сделайте половинный надрез вдоль верха 1,5 см подставки и согните его. Приклейте заднюю сторону рамы, а затем приклейте часть подставки 1,5 см на заднюю сторону по диагонали, совместив угол с углом рамы.

Step-4: Подготовьте бумажные полоски для разметки.Используйте яркие цвета для цветов и зеленый для листьев. С помощью ярких полосок бумаги сделайте узор в форме капли. Сделайте столько, сколько вам нужно для создания цветов. Используйте зеленые бумажные полоски, чтобы сделать узор в форме листа. Сделайте столько, сколько вам нужно.

Шаг 5: Поместите макулатуру под рамку перед тем, как приступить к рисованию бумаги на рамке. Используйте белый клей или клей для рукоделия, чтобы прикрепить гофрированную бумагу. Начните приклеивать гофрированную бумагу с угла рамки.Просто приклейте и разместите их. Я использовала 6 каплевидных узоров для каждого цветка. Если хотите, можете добавить больше лепестков. Приклейте побольше узоров, чтобы получилась цепочка из цветов.

Шаг-6: Создайте еще больше цветов из бумаги для квиллинга вокруг рамки. Постарайтесь сохранить красивое сочетание цветов. Склейте листочки между цветами. Я также добавила бусины из искусственного жемчуга в центре цветов и несколько рыхлых кружочков в небольшие промежутки.

Связанные

.

5. Мировоззрение как философское понятие. Философия. Шпаргалки