Мгновенно загрузите и распечатайте
Для учителей и студентов
Гарантия 100% возврата денег

Словарь и грамматика ESL
Приложения для мобильных устройств и планшетов
Учитесь на ходу!

Учись, бросая вызов другим
Попади в список лидеров
Получи электронные книги / мобильные приложения

Имитация требуемого поведения

При подготовке к экзамену наиболее эффективный подход — это точно имитировать поведение, которое вам в конечном итоге необходимо будет выполнять.Например, если вы готовитесь к сложному экзамену по социальной психологии, важно, чтобы вы попрактиковались отвечать на сложные вопросы социальной психологии, не имея доступа к своим заметкам или учебнику. Не менее важно, что вам нужно попрактиковаться в ответах на вопросы, которые выбрал кто-то другой. В конце концов, не вы выбираете предметы для экзамена, поэтому задавать себе вопросы, которые вы придумали самостоятельно, обычно не лучший способ имитировать поведение, требуемое на экзамене.Это одна из причин, почему рабочие тетради и батарейки для тестов так важны при подготовке к выпуску. Экзамены — они предоставляют вам сложные практические задания, написанные кем-то другим.

Для вводных курсов, таких как социальная психология, одна из лучших стратегий обучения — это двухуровневый подход, при котором вы сначала учитесь в одиночку, а потом учитесь с другими. На первом этапе внимательно просматривайте свои заметки и учебник, возможно, создавая карточки, которые помогут вам запомнить определения, теории и другой важный материал.Затем, когда вы почувствуете уверенность в материале, занимайтесь с одним или несколькими одноклассниками (или с TA в еженедельные рабочие часы). На этом втором этапе постарайтесь не задавать друг другу вопросы, не позволяя отвечающему смотреть учебник или какие-либо заметки. Если вы учитесь с более чем одним партнером, просто сформируйте круг и по очереди меняйте роли задающего вопросы.

Этот вид обучения очень эффективен, поскольку позволяет другим выбирать материал, тем самым обнажая пробелы в ваших знаниях (как это делает экзамен).Более того, если вопросы, которые задают люди, сопоставимы по сложности с вопросами экзамена, вы сможете оценить свою успеваемость на предстоящем экзамене (например, если вы сможете ответить на 80% вопросов исследования, вы, вероятно, получите около 80% правильно на экзамене). Единственный серьезный недостаток этого метода заключается в том, что он может оказаться пустой тратой времени, если вы или ваши партнеры не прочитали весь материал заранее. Групповое время должно быть отведено в основном для практики , а не для обзора и обсуждения.

Разнесенные тренировки лучше, чем массовые

Предположим, у вас плотный график, и вы можете позволить себе потратить только 6 часов на подготовку к основному экзамену. Один из распространенных вопросов заключается в том, следует ли вам «объединить» часы вместе непосредственно перед экзаменом (чтобы материал оставался свежим в памяти) или вам следует «разделить» часы на несколько недель. Немногочисленные исследования показывают, что интервальная практика обычно превосходит массовую. Например, при прочих равных условиях вы получите больше миль из трех 2-часовых блоков, чем за один 6-часовой блок, даже если общее количество времени на обучение одинаково в обоих случаях.Поэтому, если у вас особенно плотный график и вы можете потратить на обучение всего несколько часов, обязательно используйте его как следует. Ночная зубрежка обычно является рецептом к плохой задержке, умственной и физической усталости и небрежным ошибкам на экзамене.

Не выходите из себя

Было продемонстрировано, что когда вы несете лишний эмоциональный багаж — «Я должен сдать этот экзамен» или «Если я облажусь, я никогда не попаду в аспирантуру» — производительность страдает, так что не теряйте больших картина.Самый конструктивный подход — сосредоточиться на поставленной задаче, посвятить учебе столько времени, сколько вы можете себе позволить, и просто сделать все возможное. Возвращаясь к метафоре с багажом: со всем сверхнормативным багажом можно будет разобраться позже, если вам так угодно. Распаковать после экзамена.

Определенное беспокойство является нормальным (или даже полезным) при подготовке к экзамену, но если вы чувствуете себя подавленным или чувствуете, что неконтролируемые эмоции мешают вашей работе на экзамене, вы можете страдать от тестового беспокойства.Если вы считаете, что это возможно, немедленно сообщите об этом своему инструктору и попросите о помощи. Ваш инструктор может порекомендовать вам методы, снижающие ваше беспокойство (например, тренировка по релаксации), или может позволить вам сдать экзамен в менее стрессовой обстановке (например, переведя вас в более тихую комнату или предоставив вам несколько дополнительных минут для сдать экзамен). В случае серьезного беспокойства перед экзаменом худшее, что вы можете сделать, — это продолжить экзамен, не уведомив инструктора о наличии проблемы.

Сдача экзамена

Осмотрите испытание и успокойтесь

Когда вы впервые сдаете экзамен, не нужно просто отвечать на вопросы теста. Вместо этого пролистайте страницы и получите представление о местности. Сколько там вопросов? Сколько разных разделов? Некоторые вопросы стоят больше баллов, чем другие? Просмотрев весь тест, постарайтесь прикинуть, какой темп вам следует поддерживать, чтобы закончить примерно за 10 минут до окончания периода.Таким образом, в конце у вас будет немного времени, чтобы проверить наличие ошибок, таких как пропущенные вопросы или неправильно прочитанные элементы.

Некоторые из наихудших проблем возникают, когда учащиеся входят в искажение времени и забывают посмотреть на часы, или когда они тратят слишком много времени на один или два сложных предмета. Чтобы этого не произошло, вы можете использовать один прием — нацарапать желаемое «время окончания» для каждого раздела прямо в тестовом буклете. Таким образом, вам будет предложено проверить часы после завершения каждой части экзамен.

Делайте короткие перерывы

Попробуйте сделать несколько перерывов во время экзамена, остановившись на мгновение, закрыв глаза и сделав несколько глубоких вдохов. Периодическая очистка головы таким образом поможет вам сохранять бодрость во время экзамена. Помните, что вы не получаете баллов за то, что были первым, кто сдал экзамен, поэтому не думайте, что вам нужно гоняться по всем пунктам — даже два или три 30-секундных. перерывы могут быть очень полезны.

Не пропустите

Пропуск экзамена может тратить драгоценное время, потому что в какой-то момент вам придется потратить время на поиск пропущенных вопросов и их перечитывание.Лучше отвечать на каждый вопрос по порядку. Если вы действительно сбиты с толку вопросом, отметьте ответ, который считаете правильным, поставьте вопросительный знак рядом с вопросом и вернитесь к нему позже, если у вас будет время. Постарайтесь свести эти отмеченные вопросы к минимуму (например, менее 10% от всех вопросов).

Не бойтесь изменить свой первый ответ

Несмотря на то, что первые ответы часто бывают правильными, вы не должны бояться изменить свой исходный ответ, если, подумав, он кажется вам неправильным.Десятки исследований за последние 70 лет показали, что студенты, которые меняют сомнительные ответы, обычно улучшают свои результаты на тестах. Например, исследование 2005 года из 1561 вступительного промежуточного экзамена по психологии показало, что, когда студенты меняли свои ответы, они переходили с неправильных ответов на правильные в 51% случаев, с правильных на неправильные в 25% случаев и с неправильных на другой неправильный ответ в 23% случаев. того времени (Журнал личности и социальной психологии, том 88, 725-735).

Что делать, если более одного ответа кажется правильным

Если вы совершенно сбиты с толку вопросом, вот несколько стратегий, которые помогут вам сузить круг вопросов и выбрать правильный ответ:

1. Спросите себя, полностью ли решает вопрос, который вы рассматриваете.Если тестовый ответ верен только частично или верен только при определенных узких условиях, то это, вероятно, неправильный ответ. Если вам нужно сделать важное предположение, чтобы ответ был верным, спросите себя, достаточно ли очевидно это предположение, чтобы инструктор ожидал, что все сделают это. Если нет, выбросьте ответ за борт.
   
2. Если вы думаете, что вопрос с подвохом, подумайте еще раз. Очень немногие преподаватели когда-либо писали бы вводящий в заблуждение вопрос.Если вы подозреваете, что вопрос — это хитрость, убедитесь, что вы не слишком много зацикливаетесь на вопросе, и постарайтесь не представлять подробные сценарии, в которых ответ может быть истинным. В большинстве случаев «вопросы с подвохом» сложны только потому, что они не принимаются за чистую монету.
   
3. Если, приложив все усилия, вы не можете выбрать между двумя альтернативами, попробуйте ярко представить каждую из них как правильный ответ. Если вы похожи на большинство людей, вы часто будете «чувствовать», что один из ответов неверен.Доверяйте этому чувству — исследования показывают, что чувства часто доступны, даже когда воспоминания плохие (например, мы все еще можем знать, что мы чувствуем к человеку, даже если мы не можем вспомнить его имя). Хотя этот совет не является безошибочным, многие студенты находят его полезным.
   0

   Как уложить новорожденного спать: Как должен спать новорожденный ребенок, как правильно его уложить

   02.11.2021 alexxlab Разное

   Как уложить спать новорождённого?

   

   Дети в первый месяц жизни спят много, гораздо больше, чем взрослые, а поэтому родителям нужно знать, как уложить спать новорождённого ребёнка, чтобы создать для него максимально комфортные и полезные для здоровья условия.

   Как укладывать спать новорождённых детей: советы

   Даже самые маленькие дети хорошо запоминают действия мамы, поэтому перед укладыванием важно проводить одни и те же процедуры в одинаковой последовательности. Это превратит отход ко сну в своеобразный ритуал: малютка будет знать, что за этими действиями следует отдых, и быстрее уснет.

   Прежде всего необходима спокойная, умиротворяющая обстановка дома. Сон у здорового новорождённого ребёнка крепкий, и шаги по квартире или разговор в комнате не помешают крохе уснуть, но телевизор или громкую музыку необходимо выключить.

   Перед ночным сном обязательны купание и гигиенические процедуры: чистка носика и ушек, обработка складочек на коже маслом для детей или детской присыпкой. Очень важно совершать эти действия ежедневно, в одной и той же очерёдности, тогда кроха быстрее привыкнет к ним.

   Затем ребёночка кормят. Многие малыши, покушав, сразу засыпают. Если этого не происходит, крошку укачивают на руках. Можно спеть колыбельную песенку или ласково поговорить с малюткой – звук материнского голоса успокаивает и помогает уснуть скорее.

   Пеленать или нет?

   Все дети индивидуальны, и родители сами решают, нужно ли пеленать ребёнка. Однако большинство детей уютнее чувствуют себя в пелёнках. Свободное пеленание не вредит здоровью и помогает быстрее уснуть.

   Позы для сна

   Педиатры рекомендуют укладывать деток на бок, подложив под спинку валик, чтобы карапуз не перевернулся сам на спину. Эта поза наиболее безопасна для новорождённого ребёнка, но нельзя укладывать его постоянно на один и тот же бок, так как от этого может развиться кривошея.

   На спинку новорождённого укладывать можно, только повернув головку набок и зафиксировав в этом положении. Оставлять младенца без присмотра на спинке лицом кверху ни в коем случае нельзя: он может захлебнуться отрыжкой.

   Многие детки любят спать на животе: в таком положении лучше работает кишечник и нет опасности захлебнуться при срыгивании. Но необходимо соблюдать меры безопасности, направленные на то, чтобы избежать удушья: отказаться от подушки и клеенчатых простыней, постелить в кроватку жесткий матрас, не класть игрушки в изголовье.

   Первые 2–3 недели новорождённые часто спят в позе эмбриона: подтянув ножки к животу и прижав ручки к груди. Такое положение естественно для них, и тревожиться не стоит. Однако если младенцу исполнился месяц, и он продолжает спать в такой позе, это может говорить о гипертонусе мышц.

   Как быть, если новорождённый ребёнок не хочет спать и кричит?

   Младенцы не умеют капризничать, и причиной крика почти всегда является физический дискомфорт: голод, холод, перегрев или колики в животе.

   С коликами сталкиваются практически все новорождённые детки. Снять боль и успокоить ребёнка можно, поносив его на руках в вертикальном положении, чтобы из желудка вышел лишний воздух. Также можно приложить к животику что-нибудь тёплое, например проглаженную утюгом фланелевую пелёнку – это улучшит работу кишечника, и дискомфорт уменьшится.

   Часто детки кричат от того, что им жарко. Поэтому не стоит сильно кутать малыша, особенно если в комнате не холодно. Перед укладыванием обязательно нужно проветрить помещение, приток свежего воздуха улучшит сон карапуза.

   Многие дети успокаиваются только на руках или у груди. Это нормально. Когда новорождённый подрастёт, он научится засыпать самостоятельно в своей кроватке, а пока он маленький и беззащитный, ему необходим контакт с матерью, чтобы расслабиться. Поэтому пытаться приучить новорождённого ребёнка засыпать в своей колыбельке самостоятельно жестоко. Если же малютка засыпает сам, лучше не приучать его к укачиванию на руках.

   Часто встречается и другая проблема: кроха много спит днём, но постоянно просыпается ночью. В этом случае нужно проследить, чтобы малыш бодрствовал вечером: носить на руках, играть, разговаривать с ним. Уставший ребёнок крепко уснет. А если проводить эти действия много вечеров кряду, у малыша выработается привычка, и он будет засыпать сам.

   Мои советы или как уложить грудничка спать

   Любит моя дочурка покапризничать перед сном, особенно, если я пытаюсь отойти от нее, но у меня есть несколько хитростей, которые помогают мне ее убаюкать:

   1. Музыка. В комнате всегда что-нибудь играет. Этот совет мне дала мама — она сама таким способом меня настраивала на сон. В этом есть определенный смысл. Я думаю, многие хоть раз в жизни засыпали перед телевизором, поэтому вы знаете, что когда что-то «гудит», вы спите и не обращаете внимание на другие посторонние звуки. Так и здесь: малютке не будут мешать посторонние звуки и его сон будет крепким. Конечно, если вы в качестве фона врубите на всю тяжелый рок, то толку не будет.

   2. Колыбельная. Звук родного голоса успокоит кроху, он с интересом будет слушать и начнет дремать. Можно почитать сказку, но по-моему, толку от чтения будет куда больше, когда ребенок научится понимать речь.

   3. Присутствие. Прежде чем, отойти от кроватки, я некоторое время сижу рядышком, так, чтобы дочь меня видела — ей спокойнее, когда мама рядом, но как только глазки моей девочки начинают закрываться, я выхожу из комнаты, чтобы она не пыталась смотреть на меня непрерывно, иначе не уснет. Потому, что ей не ведомо еще то чувство неловкости, которое испытываешь, при длительном зрительном контакте.

   4. Мамин запах. Этот способ я, честно говоря, украла у собачников: когда приобретают щенка, мать его обтирают полотенцем, чтобы остался запах. Так же и дочери я в кроватку кладу свою вещь: и вроде как присутствие и мамой пахнет.

   5. Успокаивающие поглаживания. Моя лялька лучше засыпает, когда я глажу ей животик, если плачет, то быстро перестает, стоит моей руке попасть в поле ее зрения.

   Чего бы я не советовала делать:

   1. Держать ребенка на руках, иначе вы не сможете заниматься своими делами в то время, как ваше чадо спит, к тому же, рискуете столкнуться с тем, что малыш будет спокоен только на ваших руках. Детки очень быстро понимают, что если как следует напрячь голосовые связки, то его возьмет мама.

   2. Укачивание, безусловно, действенный способ отправить в объятия Морфея ребенка, но тогда он привыкнет к этому методу и вам придется тратить массу времени, качая его.

   3. Совместный сон. Очень тяжело отучить от привычки спать с мамочкой. У меня подруга лет до пятнадцати иногда «выселяла» папу из спальни.

   В принципе, ничего плохого в вышеперечисленном нет. Кроме того, что все это тратит ваше время и нервы.

   Можете еще каждый вечер купать малыша в отваре ромашки, недаром же, пьют ромашковый чай, чтобы успокоиться. Ароматерапия, опять же. Моей дочери этот метод

   Как укладывать новорожденного спать? Самые действенные способы

   Ни для кого не секрет, что новорожденные малыши спят совсем не так, как их родители и детки постарше. Ещё в период беременности будущие мамочки начинают просыпаться без надобности посреди ночи, но и так же быстро засыпают снова — так их организм готовится к появлению малыша на свет и приспосабливается к режиму сна крохи. Однако вопрос о том, как быстро уложить новорожденного спать, нередко становится причиной многих хлопот и волнений.

   Существует множество способов сделать это. Самые простые известны всем нам ещё с детства. В первую очередь это – колыбельные песни. Малыши довольно быстро успокаиваются, слушая медленные нежные мелодии с повторяющимся ритмом. Кстати, некоторые исследования доказывают ещё один интересный факт: младенцы запоминают те песни, которые слышали, ещё находясь в материнской утробе. Так что если до рождения малыша вы, скажем, слушали Бьорк, попробуйте спеть что-то подобное — вполне вероятно, что кроха воспримет это лучше любой традиционной колыбельной.

   В том, как укладывать новорожденного спать, важную роль играет тепло. Можно самостоятельно смастерить уютное гнёздышко из одеяла либо пледа, похожее на кокон. А возможно, самым тёплым местом ему покажется папина грудь. Каждый ребёнок индивидуален, но следите, чтобы он не перегревался. Шейка и спинка в верхней части должны быть тёплыми, однако не горячими и, конечно же, не влажными. А вот ножки и ручки при этом вполне могут быть прохладными.

   Само собой, помещение, в котором спит ваше чадо, должно постоянно проветриваться, оптимальная температура в комнате – от 18 до 22 градусов.

   Важно соблюдать режим дня. Если кроха проснулся ночью, не стоит давать ему шумные игрушки, говорить нужно вполголоса и все действия совершать при мягком свете ночника. Днём же всё совсем наоборот – делайте акцент на бодрствование, разговаривайте, играйте с ребёнком. Приучайте его к режиму дня, но не к режиму сна – не стоит насильно будить или укладывать малыша спать.

   Есть и другие способы того, как укладывать новорожденного спать. К примеру, некоторые малыши моментально успокаиваются, если им делают лёгкий массаж, гладят спинку, ножки и ручки. Можно применять расслабляющее ароматическое масло лаванды.

   Больше не задумываться о том, как укладывать новорожденного спать, вам позволит применение разнообразных ванночек с травками. Это могут быть отвары ромашки, валерианы, мяты, мелиссы, пустырника, череды. Как правило, их делают курсами и лишь после консультации со специалистами – стоит понимать, что на определённые компоненты у малыша может быть аллергия.

   Помимо того, уже давно было доказано, что малыши очень хорошо и быстро засыпают под звуки так называемого белого шума. Плеск воды в ванной комнате, шум миксера, фена либо стиральной машинки, шуршание кулера в компьютере, уличный гул — такие ненавязчивые приглушённые звуки усыпляют деток так же хорошо, сколь и взрослых. И это ещё одна хитрость, которая поможет вам понять, как укладывать новорожденного спать.

   Если вы решили приучить малыша высыпаться вдоволь и соблюдать некое подобие режима, начиная с 5 месяцев можно практиковать и радикальные способы. Например, некоторые специалисты советуют не давать малышу заснуть до последнего, но при этом отвлекать его, стараясь не давать ему плакать. Не каждая женщина выдержит такое чисто психологически, однако спустя несколько недель это принесет свои плоды.

   Итак, теперь вы знаете о том, как уложить новорожденного спать ночью или днём. Помните, что дети не хотят спать постоянно. Время от времени им нужно бодрствовать, познавать и изучать мир вокруг себя. Не стоит заставлять малыша спать, если он действительно того не хочет.

   Как укладывать новорожденного ребенка в кроватку?

   В первые дни после рождения ребенок привыкает к новой обстановке, изучает окружающий мир. Для этого ему необходимо много сил, поэтому в этот период большую часть суток малыш спит.

   

   Обеспечить новорожденному спокойный и здоровый сон очень важно. Во время сна ребенок растет и развивается, усваивает и анализирует увиденное и услышанное в период бодрствования. В фазе глубокого сна наиболее интенсивно вырабатывается гормон роста. Сон ребенка зависит от целого ряда факторов. Одним из важных компонентов является положение, в котором спит малыш.

   Сон на спине

   Это положение наиболее безопасное и комфортное для младенца. Укладывать кроху на спину можно и для короткого дневного сна, и на ночь. По мнению педиатров и ортопедов, такое положение дает малышу возможность:

   • лучше видеть окружающую обстановку при пробуждении;
   • быстрее освоить навык поворота головы в сторону;
   • свободно двигать ручками и ножками;
   • хорошо ощущать части своего тела;
   • рассматривать свои ручки и пробовать играть ими.

   Если кроха будит себя ручками, можно неплотно обертывать их пеленкой. Также вовремя обрезайте ноготки малыша, чтобы он не мог себя поранить. Не стоит укладывать новорожденного на спину, если у него заложен носик. В таком положении отечная носоглотка может частично перекрывать горло и затруднять дыхание.

   Сон на боку

   Укладывание на бок особенно подходит для младенцев, которые часто срыгивают. Чтобы крохе было удобно, необходимо положить ему под спинку пеленку или одеяло свернутое валиком. Можно воспользоваться для этих целей специальной подушкой для малышей.

   При выкладывании на бок лучше располагать ребенка в кроватке немного наискосок, так он сможет перекатиться вперед или назад. Стоить менять положение ребенка, время от времени укладывая его на другой бок.

   Сон на животе

   По некоторым данным, сон на животе может стать причиной «апноэ» или «синдрома внезапной детской смертности», однако точных сведений по этому вопросу ученые еще не получили.

   Во время сна на животе малыш чувствует себя достаточно комфортно. Такое положение обладает целым рядом преимуществ:

   • укрепляются мышцы шеи, спины и плечевого пояса;
   • улучшается кровоснабжение головного мозга;
   • уменьшается вероятность дисплазии тазобедренных суставов, так как ножки находятся в правильном физиологическом положении;
   • прижимаясь тельцем к теплому матрасу, малыш не мерзнет;
   • в положении на животе кроху меньше беспокоят колики, а желудочно-кишечный тракт работает активнее, хорошо усваивая молоко.

   Вы можете выкладывать ребенка на живот во время непродолжительного дневного сна, а если опасаетесь, то периодически проверяйте дыхание ребенка.

   Сон в позе эмбриона

   В первый месяц жизни ребенок может во время сна стараться принять позу, в которой он находился в утробе матери: прижимать кулачки к подбородку, подтягивать под себя ножки, прижимая их к животу. Спустя 3-4 недели после рождения кроха может самостоятельно отказаться от этой позы. Если этого не произошло, проконсультируйтесь с педиатром, чтобы исключить гипертонус мышц.

   Как улучшить сон ребенка?

   Чтобы сон младенца был спокойным и крепким, педиатры советуют придерживаться нескольких простых правил:

   • Не нужно туго пеленать малыша. Это ухудшает кровообращение и не дает ребенку возможность чувствовать свои ручки и ножки. Если вы опасаетесь, что малыш раскроется, оденьте его в свободный комбинезон или используйте конверт, который фиксируется на плечиках и расширяется книзу.
   • Нет необходимости использовать подушку. Лучше немного приподнять люльку или кроватку со стороны изголовья.
   • Не укладывайте кроху сразу после еды. Поносите его на руках в вертикальном положении, чтобы он срыгнул, это обеспечит более спокойный сон, малыша не будут мучить колики.
   • Используйте для детской кроватки матрас средней жесткости. Тело малыша не должно продавливать матрас глубже 1,5-2 см.

   Выбирайте с крохой правильное и удобное положение для сна, чтобы он рос здоровым и просыпался в хорошем настроении.

   Оцените статью:

   10 лучших советов по сну, которые помогут ребенку спать дольше, растягивается

   Сидя на диване, подперев опухшие ноги на подушках, я посмотрела на стопку книг по сну для новорожденных на журнальном столике. В течение нескольких часов я проглатывал каждую книгу, пролистывая страницы.

   Я был полон решимости научиться засыпать новорожденного.

   Потом… у меня родился сын.

   И … он не спал.

   Представьте себе. Ребенок не спит, как написано в книге 🙂

   

   Первые шесть недель я рылся в нем.Я был так неуверен в себе.

   К счастью, мы взяли себя в руки, вооружились некоторыми ключевыми фактами о детском сне, разработали план и реализовали его.

   Мы остались с этим, и в 4 месяца наш сын спал по 11-12 часов ночью, а дремота продлилась до 1,5-2 часов. Woohoo! Мы испытали ухудшение сна, засыпали в пути, спали во время прорезывания зубов … и многое другое!

   Сообщение

   содержит партнерские ссылки для вашего удобства.

   Как уложить новорожденного спать.

   Заставить новорожденного спать дольше — не лучший процесс. Есть приливы и отливы. Все дело в том, чтобы пробовать новое и находить то, что подходит вашему ребенку.

   Мы использовали эти советы для нашей дочери, и она так хорошо спала в период новорожденности, что мы с мужем наслаждались временем, проведенным вместе.

   Вот самое лучшее: когда ваш ребенок спит лучше, вы заметите, что он становится более терпеливым, терпимым и увлеченным после хорошего ночного отдыха или качественного сна.

   1. Пеленка

   С рождения и примерно до возраста четырех-пяти месяцев у младенцев врожденный рефлекс испуга, при котором они чувствуют, как будто падают. Ощущение падения вызывает подергивания, и малыш случайно проснется.

   Крепкое пеленание предотвращает пробуждение младенцев от пробуждения, помогая новорожденному спать лучше и дольше. Мне нравится думать о ребенке, как о «уютном, как клопе в коврике», и я говорила это своему сыну каждый раз, когда плотно пеленала его.

   Мне нравится хлопковая пеленка HALO SleepSack, но Woombie тоже потрясающий!

   Оба помогают держать ребенка в безопасном пеленании.

   Даже если вашему ребенку не нравится пеленание, я буду продолжать пытаться. Если вы думаете о том, как это было для них в утробе матери, это очень знакомое чувство для ребенка — наслаждаться уютом вокруг него.

   Мы перестали пеленать, как только наш сын мог регулярно вынимать руки и переворачиваться. Мы продолжали использовать Halo Sleep Swaddle и просто пеленали его торс, оставляя руки наружу.

   2. Подача снов.

   Кормление сновидением — это кормление ребенка непосредственно перед вы (мама или папа) ложитесь спать, и это помогает предотвратить пробуждение ребенка сразу после того, как вы наконец засыпаете.

   Разве это не вершина недосыпания?

   Вы просто засыпаете, а ребенок просыпается.

   Dreamfeed может помочь вашему новорожденному спать дольше, а вы, , спите. Мы использовали его примерно до 4 месяцев. По прошествии некоторого времени он может начать нарушать сон и усиливать ночное бодрствование.

   Вот пример режима сна новорожденного, который мы нередко использовали в течение первых 3–12 недель.

   • 7 утра — просыпаться, есть, играть
   • 8 утра — Nap
   • 9:30 — Просыпайся, ешь, играй
   • 10:30 — дневное время
   • 12:00 — Просыпайся, ешь, играй
   • 13:00 — время сна
   • 14:30 — Просыпайся, ешь, играй
   • 15:30 — Nap
   • 16:30 — Просыпайся, ешь, играй
   • 5:30 — Кошачий сон
   • 18:00 — Просыпайся, ешь, играй
   • 7:30 — Ешьте снова (кластерный корм), потом на ночь.
   • 21:30 — Dreamfeed.
   • 21:30 — 7:00 — ночное питание по мере необходимости.

   В общем, если вы можете заставить новорожденного ходить по 3-4 часа в течение ночи от рождения до 6 недель, это неплохо! С 6-12 недель, если вы можете растянуться на 4-6 часов, это прекрасно. Некоторые дети будут делать 8-9-часовые упражнения с кормом во сне.

   Когда большинство авторов говорят о том, чтобы «уложить ребенка спать всю ночь», они имеют в виду 6-часовой период сна. Желудок новорожденного очень маленький, и я обычно кормлю как минимум двоих.5 часов в течение дня, кластерное кормление по вечерам И кормление сновидениями. Чем больше калорий вы сможете накормить днем, тем меньше им может понадобиться ночью.

   Если вам нужны другие графики сна ребенка, посмотрите мою книгу «Рутины, ритмы и расписания». Внутри есть более 20 распечатанных расписаний для детей от рождения до 5 лет.

   3. Ограничьте продолжительность сна в течение дня.

   Я знаю, что спящего ребенка трудно разбудить, но слишком продолжительный дневной сон может лишить его ночного сна.Если ребенок спит дольше 2–2,5 часов, я буду разбудить ребенка, покормить его, немного побудить его и затем уложить, чтобы он вздремнул еще раз. Если вы чувствуете, что ребенку действительно нужен более длительный сон, не стесняйтесь увеличить лимит сна до 2,5 часов. Если вы не будете спать днем, это поможет вашему новорожденному лучше спать по ночам. Это также позволяет вам получать больше кормлений в течение дня, что очень полезно.

   

   Были, конечно, времена, когда наш сын был переутомлен и нуждался в небольшом восстановительном сне.Мы позволяли ему поспать немного дольше только для этого одного сна, а затем мы начали возвращаться к нашему распорядку дня.

   Связано: Как помочь ребенку дольше спать

   4. Используйте белый шум.

   Никто не хочет пропустить вечеринку, поэтому, если ваш ребенок слушает все развлечения, происходящие в доме, может быть трудно заснуть и заснуть.

   Я размещаю вентилятор на среднем уровне в детской комнате, а не непосредственно рядом с ним, чтобы он не дул прямо на него и не сидел слишком близко к его чувствительным ушам.Использование белого шума также очень помогает во время путешествий! Обычно нам удается не просить друзей или родственников по телефону be quiet 🙂

   Раньше я использовал и обычный вентилятор, и машину с белым шумом.

   5. Следуйте циклу есть, просыпаться и спать.

   Младенец просыпается и сразу ест. Затем ребенок некоторое время бодрствует, чтобы поиграть. Затем ребенок снова засыпает….

   Этот цикл имеет несколько целей. Во-первых, он способствует полноценному кормлению, позволяя ребенку есть сразу после пробуждения.Младенец будет иметь наибольшую энергию сразу после пробуждения, что заставит его больше склоняться к полноценному кормлению и дольше проводить между кормлениями.

   Кроме того, за счет кормления ребенка после сна , а не перед сном , цикл не позволяет ребенку связывать пищу со сном или использовать пищу в качестве опоры для сна. При использовании этого цикла кормление перед сном обычно сводится только к кормлению перед сном.

   Конечно, были времена, когда я обязательно кормила ребенка перед сном.Ему нужно было немного расслабиться, чтобы немного вздремнуть, и я был полностью готов предложить это, когда он в этом нуждался. Но по большей части я старался не кормить его прямо перед сном.

   Примечание: новорожденным требуется частое кормление и отдых для обеспечения здорового роста и развития в первые месяцы жизни. Всегда кормите ребенка так часто, как ему нужно, чтобы обеспечить здоровый набор веса.
   

   6. Используйте режим перед сном и перед сном.

   Хорошо известно, что младенцы преуспевают в рутине, структуре и предсказуемости.Распорядок дня также является отличным инструментом, помогающим новорожденным успокоиться перед сном. Создание последовательного распорядка поможет навести порядок в очень хаотичном мире вашего ребенка.

   Выберите режим перед сном, который подходит вам.

   Процедура перед сном может включать отвод ребенка в его комнату, закрытие жалюзи или занавески, укладывание ребенка в его спальный мешок или переносное одеяло, включение белого шума, пение быстрой песни (например, мерцание, мерцание), предоставление несколько объятий и произнесите свои сонные слова: «Я люблю тебя.Надеюсь, вы хорошо выспитесь. »

   Обычно перед сном требуется немного больше времени.

   Это может быть ванна, массаж, чтение сказки, предложение кормления, укладывание ребенка в одеяло или пеленание, включение белого шума, несколько объятий и произнесение своих сонных слов. Если следовать одному и тому же распорядку с максимальной последовательностью, он будет указывать ребенку на сон, и со временем ребенок узнает, что сон сразу же следует за режимом сна и отходом ко сну.

   Используйте эти распечатываемые (и очаровательные!) Карточки режима детского сна, чтобы ВСЕ родители, бабушки и дедушки и няни находились на одной странице.

   

   В упаковку для печати «Детский сон» я также вложил таблицу, которая поможет вам узнать, сколько должен спать новорожденный. Это отличный ресурс, который можно использовать при создании собственного расписания сна новорожденного.

   7. Стратегически меняйте подгузник ребенку…

   Смена подгузника до кормления в середине ночи предотвращает слишком частое просыпание ребенка после окончания кормления. Когда ребенок просыпается, смените подгузник и снова пеленайте, чтобы подготовить его ко сну сразу после ночного кормления.Если поменять подгузник после ночного кормления , ребенок может слишком проснуться, и ему будет сложнее заснуть.

   Я также слышал от родителей очень маленьких новорожденных (подумайте: от рождения до 3 недель), которые рассказывали, что ребенок какает сразу после ночного кормления. Это очень распространено на ранней стадии новорожденности, когда младенцы все еще тренируют кровоток в пищеварительном тракте.

   Если ваш ребенок постоянно стул после ночного кормления, то, конечно же, просто подождите, чтобы сменить подгузник до окончания кормления.Как только кишечник вашего ребенка созреет и он или она перестанет стул сразу после ночного кормления, вы можете вернуться к смене подгузника перед кормлением.

   8. Разберитесь, как спит младенец.

   Чем больше спит ваш ребенок, тем больше они будут спать.

   Это наоборот, но это правда!

   Если ваш новорожденный не спит, велика вероятность, что он переутомился.

   Не дать ребенку заснуть в надежде утомить его, на самом деле приведет к чрезмерной стимуляции, и ему будет трудно как засыпать, так и спать.Скорее всего, переутомленный ребенок будет спать меньше, а не дольше.

   Примечание. Иногда этот совет сбивает читателей с толку. И это неудивительно. Сначала я сказал ограничивать сон в течение дня, а теперь сказал, что переутомленный ребенок будет спать меньше, а не дольше.

   Позвольте мне пояснить:

   • Ограничение длины дремоты дремоты важно для поддержки ночного сна. Вы хотите, чтобы ребенок ел как можно больше кормлений в дневное время. Подумайте: Больше дневных кормов = меньше ночных.
   • Вы не хотите, чтобы ребенок бодрствовал надолго. Ваш ребенок будет переутомляться, суетиться и с трудом снова заснуть.
   • Итог: Поощряйте много дневного сна и кормления в течение дня после цикла есть, бодрствовать и спать.

   Связано: 8 фактов о сне младенцев, которые должен знать каждый родитель

   9. Не торопитесь…

   Мы можем непреднамеренно стимулировать возникновение плохой привычки спать, ворвавшись внутрь, когда ребенок плачет или шуршит ночью.Часто младенцы просыпаются от лепета и снова засыпают.

   Ребенок может даже кратко плакать или лепетать, а все еще спит .

   Дайте ребенку немного времени и посмотрите, переселится ли он сам. Не торопитесь и не нарушайте этот процесс, чтобы помочь новорожденному лучше спать.

   Подождите от 2 до 10 минут, чтобы увидеть, осядет ли ваш новорожденный, — хорошее место для начала. Нет точной науки. Слушайте плач вашего ребенка.Если ваш ребенок начинает расти, это обычно хороший знак, что ему нужен дополнительный комфорт и поддержка.

   10. Уложите ребенка бодрым, но сонным.

   Самый важный способ воодушевить вашего новорожденного спать в долгосрочной перспективе — научить его засыпать самостоятельно, что по сути является началом обучения самостоятельному сну.

   Младенцы, как и взрослые, естественно просыпаются ночью. Не зная, как снова заснуть, ребенок будет кричать после пробуждения независимо от реальной потребности, в результате чего ночные пробуждения будут гудеть гораздо дольше, чем это действительно необходимо.

   Когда ребенок становится старше, засыпание самостоятельно позволяет ему снова заснуть после пробуждения ночью, что в конечном итоге помогает вашему ребенку лучше спать в долгосрочной перспективе.

   Вы можете начать с того, что уложите малыша в сонное состояние с помощью распорядка для новорожденного, а затем уложите его в безопасное место для сна. При необходимости, нежно, но твердо положите руку на грудь ребенка, пока он уходит.

   Распечатайте бесплатный контрольный список для детского сна!

   Скорее всего … вы не помните советы из этого сообщения.Эта распечатка упрощает его! Кроме того, когда вы возьмете эту распечатку, вы получите мгновенный доступ к моему бесплатному 3-дневному электронному курсу детского сна.

   Загрузите вашу бесплатную версию для печати

   1. Скачать контрольный список . Вы получите распечатку прямо на свой почтовый ящик, а также получите мой бесплатный трехдневный электронный курс сна для младенцев !
   2. Печать . Подойдет любая бумага, но идеально подойдут карточки.
   3. Поставьте на холодильник. Используйте его как краткий справочник и ничего не забудьте!

   Нажмите здесь, чтобы бесплатно распечатать контрольный список

   Хотите узнать больше о том, как заставить ребенка спать?

   Я создал бесплатную серию писем специально для вас! Если вам сложно найти распорядок, ритм или график, эта серия писем поможет вам найти то, что подойдет ВАШЕЙ семье.Да, действительно. Я снова и снова видел, как мои образцы распорядков работают для родителей. Я знаю, что это может сработать и для вас.

   Эта бесплатная электронная почта серии поможет вам:

   • Бесплатная программа для вашего ребенка
   • Изучите один простой распорядок, который поможет вам успевать больше (и сделает вашего ребенка счастливым)
   • получить простые советы для управления днем ​​с несколькими детьми
   • получить краткий обзор книги, содержащей более 25 примеров процедур и расписаний

   Зарегистрируйтесь здесь или щелкните изображение ниже!

   Вы новичок в этом сообществе? Начни здесь, друг.

   9 способов заставить вашего новорожденного уснуть

   

   ≡

   • Заявка на получение кредита
   • FAQ
   • Работа
   • Сотрудников
   • Блог

   • Дом
   • О ASC
     • Кто мы
     • Познакомьтесь с нами
     • Познакомьтесь с нашими сотрудниками
     • Отзывы
     • Филиалы
   • Услуги
     • Нарушения сна
     • Исследования сна в лаборатории
     • Тестирование домашнего сна
     • Педиатрия
       • Сон вашей семьи
     • CPAP терапия
     • Последующее наблюдение / сон N
     • Телемедицина
   • Обучение сна
     • Блоги о сне
     • Moms Everyday TV
     • Ресурсы для пациентов Страница
     • VA Правила апноэ сна
     • Безопасность на рабочем месте

   Как заставить ребенка спать лучше, часть 1

   Первая публикация 18 февраля 2011 г. Обновлено: 7 апреля 2011 г. 75 комментариев

   Если вы читаете книжки о детском сне (одна есть у всех, и если вы ищете помощь в Интернете, я предполагаю, что у вас их, вероятно, три), я гарантирую, что в какой-то момент вы найдете эту строку:
   [pullquote type = ”2 ″]
   Положите ребенка, пока он еще не спит.

   [/ pullquote] Звучит так просто, не правда ли? Я имею в виду, почему все эти обезьяны борются со всем этим детским сном. Зачем вам укачивать, кормить грудью и т. Д. Вашего ребенка, чтобы он спал в течение нескольких месяцев (лет?), Когда есть гораздо более простая альтернатива целому распорядку сна ребенка. Просто положите их в кроватку, где они будут улыбаться и ворковать вам на мгновение, прежде чем они с благодарностью погрузятся в сон, утешенные знанием того, что их родители удивительно талантливы и заботливы.

   Но что произойдет, если «усыпить их» для вас не работает?

   Это начало серии из трех частей, посвященной тому, как уложить вашего новорожденного ребенка спать. Хотя обсуждаемые здесь методы предназначены в основном для новорожденных (0–3 месяцев), их также можно использовать для детей более старшего возраста до 6 месяцев.

   Младенцы там прекрасно спят. Проблемы начинаются, когда они выходят наружу. Итак, давайте начнем смотреть, что происходит у вас в животе.
   [list type = ”numlist”]

   1. Матка ГРОМКО

      Концерт Like Black Eyed Peas громкий.В вашей спальне, даже с той чучелой овцы, которая издает китовые звуки на вашего ребенка, тихо в библиотеке по сравнению с рок-концертом, который они слушали всю свою жизнь.

   2. Они раздавлены

      Вспомните свой третий триместр (если вы мама, в противном случае просто подыгрывайте). Вы были настолько сыты, что ходили в ванную 5 раз в час. У вас изжога, если вы съели изюм. Их там набили крепче, чем индейку на День Благодарения.

   3. Они в движении

      Ребенок так сильно пинался днем, когда вы гуляли? № .Но как только вы легли спать, это было похоже на то, что ваш арахис устроил там студенческую вечеринку в неделю пик.

   4. Они вверх ногами

      Младенцы довольно немного двигаются в животе, но ко времени отъезда они обычно опускаются головой. В течение 9 месяцев они могут быть замечены в любом другом положении, если взглянуть на них во время ультразвукового исследования.

   [/ список]

   Итак, наши арахисы выскакивают, проведя всю свою жизнь в клубке, свисая вверх ногами, на рок-концерте, постоянно уклоняясь от сна.Два дня спустя мы кладем их на спину, в гигантскую кроватку (во всяком случае, гигантскую с их точки зрения), в смертельно тихой комнате и надеемся на лучшее.

   Неизменно это не работает (для нас, имея в виду людей с проблемными малышами, если ваш новорожденный так хорошо спал, тогда иди злорадствуйте в другом месте), и мы начинаем катиться по склону отчаяния.

   Это отстой. Но это сработало. Пока мы не нашли лучший способ.

   Это начинается с растущего осознания того, что наш новорожденный ребенок недостаточно спит и что заставить его заснуть не так просто, как обещано в брошюре.Ночи тяжелые, сон короткий, и все начинают бояться, что никто больше никогда не уснет. А потом начинается настоящее веселье — мы начинаем делать все возможное, чтобы уложить ребенка спать. Я работал с замечательными, умными и талантливыми семьями, количество которых сократилось до:

   • Непрерывное подпрыгивание на мяче для упражнений с младенцем на руках
   • Езда в машине 3 часа в день, пока ребенок спит (только когда машина движется, потому что, конечно, возможность припарковаться и вздремнуть, почитать, поговорить по телефону означает, что ребенок просыпается мгновенно)
   • Позволяет ребенку припарковаться на груди все время, пока он спит *
   • Ношение ребенка в слинге, бинте, бьорне и т. Д.часами, чтобы уснуть *
   • Малыш спит только НА тебе (что, ты хотел есть? В душ?)
   • Носить ребенка в слинге с феном и засовывать пальцы в рот ребенку, потому что указанный ребенок отказывается от соски (да, это я, нет, это не был момент гордости, но я хотел дать понять, что я не смеюсь. я смеюсь вместе с тобой, ну, не совсем смеюсь, но, может быть, слегка вздрагиваю и тянусь за стаканом виски, пока я пытаюсь заблокировать память об этой фотографии)

   * Пожалуйста, никаких ненавистников — я ни против кормящих, ни против детей.Однако я противник-делаю-делаю-это-потому-что-ничего-другое-не работает. Если вы хотите провести хороший весенний день и надеть ребенка, пока вы отправляетесь в поход, а он вздремнет, отлично! Однако, если это ЕДИНСТВЕННЫЙ способ помочь вашему ребенку уснуть, а ваша (вставка: спина, соски и т. Д.) Убивает вас, и вам нужна альтернатива, которая поможет ребенку уснуть, пока вы отдыхаете, чем читайте дальше.

   Хотите, чтобы ваш ребенок спал? Затем вам нужно тактически воссоздать то, что, как мы знаем, уже помогает им уснуть, потому что раньше они спали нормально, без вас.

   [тип списка = ”numlist”]

   1. Не дайте им утомиться.

      У вас может быть несколько дней или даже несколько недель «месяца младенца», когда ваш ребенок будет буквально ПОСТОЯННО засыпать. Возможно, вам даже придется на некоторое время разбудить их для запланированного кормления (ваш педиатр сообщит вам об этом). Вы можете задаться вопросом, откуда взялась такая суета о том, что «дети — это так много работы». Но неизменно рождение ребенка заканчивается, и внезапно сон — их и ваш — становится серьезной проблемой.Если ваш новорожденный ребенок слишком долго бодрствует, всем будет труднее высыпаться.

   1. Пеленать Пеленать Пеленать

      Это ОЧЕНЬ помогает. Пеленание вашего ребенка значительно улучшит ваши усилия по усыплению ребенка и уменьшит плач, особенно в первые несколько месяцев. Их раздавили в животике. Они к этому привыкли. Им это нравится. Даже если вы думаете, что нет. Все остальное работает лучше, когда вы начинаете с хорошей плотной пеленки.

   1. Утопление в тишине

      Белый шум — это тактика №1 во сне, которую родители не используют. Это также лучший и самый простой способ , чтобы помочь младенцам заснуть и дольше спать. Доктор Карп использует шушшинг как способ заставить белый шум развиваться, и это здорово. Но вы также можете передать эту работу на аутсорсинг для громкой статики, воспроизводимой на старом радио (радио — это электронные устройства, которые люди использовали для прослушивания музыки, передаваемой по радиоволнам в старые времена).Но здесь есть два ключа к использованию белого шума — это должен быть громкий и непрерывный . Мы стремимся к 50 дБ, что примерно соответствует уровню громкости человека, принимающего душ. Вот почему я ненавижу детские генераторы белого шума, которые не гудят громче, чем старый холодильник. Кроме того, звук не должен прерываться, чтобы ваш компакт-диск с синхронизированным детским сном или звуком кита не работал (если только он не воспроизводится непрерывно). А если серьезно, не тратьте деньги на модные устройства. Возьмите старую бумбокс, которую вы спрятали в подвале, и подключите ее к комнате, где в основном спит ваш новорожденный.Установите его в статический режим и увеличьте громкость.

   [/ список]

   Итак, мы начнем улучшать сон детей, пеленая их, когда они спят, и используя громкий белый шум. И мы будем следить за часами, чтобы не пропустить слишком много времени между сном. Сами по себе эти шаги должны существенно помочь, но мы еще даже не приблизились к завершению.

   Похожие сообщения

   Руководство для родителей по сну для младенцев

   Младенцы не рождаются с установленным режимом сна

   Когда новорожденный впервые приходит домой с семьей, для всех наступает период адаптации.В больнице есть медсестры, которые могут помочь; вы можете отдыхать каждый раз, когда они берут ребенка в детскую. Вам не нужно готовить или убирать. Совсем другое дело, когда вы дома и несете полную ответственность за эту новую жизнь. Если вы впервые стали родителями, ваш ребенок многому вас научит, пока вы оба отправитесь в это приключение. Даже если вы профи в воспитании детей, каждый ребенок индивидуален, поэтому всегда есть чему поучиться.

   СВЯЗАННО: Загрузите нашу таблицу возрастов и этапов: от рождения до 5 лет

   Сон теперь в большом почете.Одна из лучших вещей, которые вы можете сделать, особенно в первые несколько недель, — это вздремнуть в любое время, когда дремлет ребенок. Вашему телу нужно приспособиться, и вы устанете. Сначала ребенок, скорее всего, будет спать около двух часов подряд. Вы обнаружите, что будете кормить грудью, дремать и покупать новые подгузники. Не пытайтесь заставить ребенка бодрствовать или ложиться спать в определенное время. У них маленький животик, они часто нуждаются в пище и, как правило, засыпают вскоре после кормления.

   Когда ребенку исполнится около месяца, вы, вероятно, заметите изменение в его привычках сна.Они начнут спать немного дольше подряд, около трех часов за раз. Дневной сон может длиться около двух или трех часов каждый. Вы заметите, что они начинают бодрствовать немного дольше после кормления. Обратите внимание на признаки того, что ребенок начинает спать, например, зевая или тусклый взгляд. Как только вы познакомитесь со своим ребенком поближе, вы начнете замечать, когда он будет готов ко сну, и начнете распорядок дня перед сном или перед сном.

   В возрасте от трех до шести месяцев большинство младенцев начинают спать всю ночь.Поначалу это может быть непостоянно, но их желудки могут вместить больше еды, и им не нужно будет кормить так часто. Вам нужно решить, как вести себя в те ночи, когда ребенок может вернуться к прежней схеме пробуждения и просыпаться всю ночь. Вы используете метод «крикнуть»? Вы пытаетесь спать вместе? Используете ли вы метод «заглянуть и проверить»?

   Все три метода имеют своих сторонников и критиков. Вам решать, что лучше всего подходит для вашей семьи.Однако большинство врачей согласны с тем, что принуждение к любому поведению ребенка младше одного года контрпродуктивно. Если что-то не работает, попробуйте что-нибудь еще, стараясь при этом соблюдать какой-то распорядок дня перед сном.

   Примерно к девяти месяцам не только все начинают больше спать по ночам, ваш ребенок может дремать только один раз после полудня. Важно, чтобы вы нашли лучшее время для сна вашего ребенка. Если дремать слишком рано, они, вероятно, будут нервничать перед сном.Если будет слишком поздно или слишком долго, сон станет настоящим кошмаром. Ищите признаки того, что им нужен сон, и начинайте его. Если вам нужно отрегулировать время начала сна, делайте это постепенно, примерно по 30 минут за раз, пока не найдете правильный баланс. Установив распорядок дня заранее и корректируя его по мере изменения потребностей в сне, вы обнаружите, что все стали намного счастливее. На это нужно время, но оно того стоит, когда все выспятся.

   Сколько сна нужно моему ребенку?

   Когда вы приносите домой этого новорожденного из больницы, вы вскоре понимаете, что сон, как младенец, не означает того, что большинство людей обычно понимает.Младенцам нужно много спать; однако требуется время, прежде чем они смогут уснуть всю ночь. По мере взросления детям требуется изменение количества сна. Хотя все дети индивидуальны, есть несколько основных рекомендаций, которые помогут вам узнать, высыпается ли ваш ребенок в течение столь важного первого года жизни. Новорожденный. Когда вы впервые приходите домой с этим ребенком, вам может казаться, что вы находитесь в постоянном цикле кормления и сна. Это совершенно нормально. Новорожденные будут спать около шестнадцати часов в день, разбросанных примерно на два часа в сутки.Когда желудок еще такой маленький, младенцам нужно часто есть, особенно если вы кормите грудью. Это хорошая идея, особенно когда вы только возвращаетесь домой из больницы, днем, когда ребенок спит. Некоторое время вы будете соблюдать их график сна. Некоторые кормящие матери используют метод совместного сна, так что они теряют меньше сна, пока ребенок не начнет спать всю ночь. Держа ребенка близко, они чувствуют себя в безопасности и не просыпаются напуганными ночью. Если вы кормите ребенка из бутылочки, вы можете попробовать по очереди кормить своего партнера, чтобы вы оба высыпались немного дольше.

   • Один месяц — К тому времени, когда ребенку исполняется один месяц, он начинает больше бодрствовать, узнавая об окружающем мире. Обычно они спят около пятнадцати часов в день, из них около шести часов в течение дня. Вы быстро уловите признаки того, что ребенок готов ко сну; некоторые засыпают вскоре после кормления или даже во время кормления.

   • Три месяца — Настало время, ради которого живет каждый родитель: ребенок обычно начинает спать всю ночь.Примерно к трем месяцам их желудок вырос, и они могут есть больше, поэтому они могут спать дольше без перерывов ночью. Они по-прежнему спят около пятнадцати часов, но время их сна сокращается до пяти часов. Не каждый ребенок начнет спать всю ночь ровно в три месяца. Некоторым требуется немного больше времени. Когда вы начинаете вводить твердую пищу, это также обычно помогает ребенку дольше спать по ночам.

   • Шесть месяцев — В шесть месяцев младенцам требуется около четырнадцати часов сна каждый день, и только около четырех часов на сон.Однако иногда примерно в шесть месяцев младенцы все еще просыпаются ночью. Если они спят в своей комнате, они проснутся и поймут, что мамы нет рядом. Иногда они снова засыпают, но иногда им просто нужно знать, что вы здесь.

   • Девять месяцев — Девять месяцев — еще одна веха. К настоящему времени они должны регулярно спать всю ночь. Хотя им все еще нужно около четырнадцати часов сна, они начинают меньше спать.Они могут спать не больше трех часов в день.

   • Двенадцать месяцев — К тому времени, когда ребенку исполнится год, он обычно будет спать около тринадцати часов в день. Они будут спать около десяти или одиннадцати часов ночи, а днем ​​- два или три часа. Некоторые дети могут вообще не хотеть спать. Они слишком заняты изучением своего мира, но все же неплохо было бы попытаться поспать.

   Как и на большинстве этапов развития, нет двух абсолютно одинаковых детей.Будьте гибкими, но все же старайтесь, чтобы ваш ребенок достаточно отдыхал. Это облегчит жизнь всем вам.

   Как часто следует спать младенцам?

   Новорожденным требуется около шестнадцати часов сна в день, из которых примерно половина приходится на дневной сон. Младенцы обычно сначала спят около двух часов, а ночью постепенно спят дольше. Однако большинству детей по-прежнему необходимо спать до четырех лет. Если ребенок не спит достаточно в течение дня или слишком много, это повлияет на его ночной сон.

   Важно установить режим дневного сна, так же как важно соблюдать режим сна. Хотя эти процедуры могут иметь некоторые общие шаги, например, соску или колыбельную, небольшие различия — это нормально. Продолжительность дневного сна должна быть немного короче, так как иногда дети становятся более бодрыми, у них появляется второе дыхание, и их труднее уложить для сна. Ваш ребенок начнет намекать вам, что он готов вздремнуть, помимо очевидного зевания. Они будут тереть глаза, не хотят играть со своими игрушками, а иногда просто начинают капризничать.Иногда они просят пустышку или кормят грудью, даже если не голодны.

   Итак, как часто и как долго дети должны спать? Это зависит от возраста и ребенка. Новорожденные обычно имеют очень плотный график. Обычно они спят около двух часов круглосуточно. Если они получают около шестнадцати часов в сутки, продолжительность между дневным сном может варьироваться. По мере того как ребенок становится старше, сон становится длиннее и расстояние между ними увеличивается.

   Примерно к месяцу младенцам обычно требуется примерно на час меньше сна, и они могут спать около трех часов между кормлениями.Таким образом, у них есть около девяти часов на ночь и около шести часов на сон днем. Они приспособятся к новому расписанию, поэтому имейте в виду, что вам, возможно, придется скорректировать свой распорядок дня в соответствии с их потребностями. Три месяца — это примерно тот возраст, когда многие дети, наконец, могут спать всю ночь. Это огромное облегчение для родителей, так как они также могут начать больше спать. Младенцы начинают спать около девяти или десяти часов ночью и спят только около пяти часов.

   В шесть месяцев младенцам обычно требуется всего два двухчасовых сна в течение дня.Они все еще будут спать около десяти часов ночью. Вы можете обнаружить, что ребенок просыпается ночью. Может быть, им просто нужно подтверждение того, что вы здесь. Это также может означать, что им нужно скорректировать время сна. Иногда дети, которые слишком много спят днем, просыпаются ночью.

   Примерно через девять месяцев большинству детей достаточно одного сна. По мере приближения к годовалому возрасту они, вероятно, будут спать часа три, а то и два. Они гораздо более активны, и более продолжительный сон в начале дня позволит им отдохнуть для своей деятельности в течение остальной части дня и не слишком проснуться перед сном.

   По мере того, как они становятся малышами, многие дети очень не хотят спать. Это хорошая идея, по крайней мере, поощрять «тихое время», когда они прижимаются к вам для рассказа. Или вы можете предложить им быть в своей комнате и спокойно поиграть; дремота может подкрасться к ним.

   Создание распорядка сна, чтобы помочь ребенку уснуть

   Когда пришло время ложиться спать, у взрослых есть наши распорядки: чашка чая, хорошая книга, просмотр небольшого телевизора, чистка зубов или расслабляющая ванна. Независимо от того, какой у вас распорядок дня, он помогает вам лучше спать.Младенцы ничем не отличаются. Им также нужен распорядок, который поможет им заснуть. Вам решать, что лучше всего подходит для вашего ребенка.

   Для младенцев процедуры могут быть довольно простыми и не должны занимать много времени. Если это длится слишком долго, у ребенка иногда может появиться второе дыхание, и ему будет труднее заснуть. Ванна — хорошее начало вечера. Есть даже успокаивающие детские ванночки, которыми приятно пользоваться. Тогда вы можете прижать их к удобной пижаме.

   После этого посидеть вместе в кресле-качалке — хороший способ провести вместе некоторое время, прежде чем ребенок уснет.Пойте или поиграйте колыбельные, пока вы качаетесь, это поможет расслабить ребенка и заснуть. Вы должны быть осторожны, чтобы не двигаться слишком рано, чтобы положить ребенка в кроватку, иначе вы можете начать все сначала. Следите за ровным дыханием и расслабленными руками и ногами.

   Еще одно прекрасное дополнение к любому распорядку дня перед сном — это чтение сказок на ночь. Это будет продолжаться по мере взросления ребенка. Детям нравятся сказки на ночь, и это также побуждает их стать читателями. На то, чтобы подобрать то, что лучше всего подойдет вашему ребенку перед сном, может потребоваться некоторое время.Подождите неделю или две, прежде чем вносить какие-либо изменения, чтобы увидеть, приспособится ли ребенок к этому. Если это все еще не работает, попробуйте немного изменить, заменив только одну часть процедуры. В конце концов, вы найдете правильную комбинацию.

   Последовательность — ключ к успеху, если вы установили рабочий распорядок. Иногда бывает трудно угнаться за этим, но младенцам нужна эта постоянная привычка. Как только они к этому привыкнут, время отхода ко сну станет для вас обоих приятным.

   Детский массаж, чтобы помочь вашему малышу расслабиться во сне

   Нет ничего более расслабляющего, чем массаж.Доказано, что массаж младенцам не только помогает им расслабиться, но и улучшает их сон. Если расслабить их перед сном, они могут быстрее уснуть. Это также может помочь при коликах у младенцев. Исследования показали, что массаж помогает недоношенным детям быстрее набирать вес. Согласно одному исследованию, «недоношенные дети, которым делали массаж три раза в день в течение десяти дней, прибавили в весе почти на 50 процентов, были более активными и внимательными и смогли выписаться из больницы на шесть дней раньше, чем другие недоношенные дети» (Нельссон-Райан).Физический контакт очень важен, особенно в первые несколько недель, прежде чем дети смогут хорошо видеть. Есть места, которые предлагают обучение детскому массажу, а также видео. Однако для начала вам понадобится несколько простых приемов. Вы можете использовать детский лосьон или натуральные масла, такие как миндальное или растительное масло с добавлением натуральных ароматизаторов. Не используйте масло на голове или лице.

   Во-первых, убедитесь, что ребенок не слишком суетлив и может спокойно лежать примерно через час после кормления.Некоторые рекомендуют снять все, включая подгузник. Тем не менее, вы можете оставить подгузник, чтобы избежать несчастных случаев, пока не массируете живот.

   Найдите безопасное мягкое место, где ребенок не скатится на пол. Убедитесь, что в комнате комфортная температура. Уложите ребенка на спину, улыбнитесь и нежно поговорите, пока делаете массаж.

   Начните с головы и лица, прикладывая только то давление, которое вы использовали бы, если бы вы давили на веко, не вызывая дискомфорта.Работайте ото лба к макушке, двигаясь мягкими движениями. Двигайтесь от центра к внешней стороне и обратно.

   Осторожно продвигайтесь вниз по области шеи и плеч, снова используя очень легкое давление. Проработайте каждую руку, сделав кольцо из большого пальца и пальца, скользящего по руке. Аккуратно перекатайте руку между ладонями. Также помассируйте руки и пальцы. Затем аккуратно массируйте круговыми движениями область живота. Если у вас был подгузник, снимите его, чтобы обнажить живот, а затем замените его перед тем, как приступить к ногам.Опускайте каждую ногу так же, как вы делали руки. Плавно согните ноги к животу. Это может помочь пузырькам газа, которые могут попасть в ловушку, выйти. Это также помогает при коликах у младенцев.

   Когда вы закончите с ножками и ступнями, переверните ребенка, начните с затылка и снова спуститесь к ступням. На самом деле не массируйте область позвоночника. Кончиками пальцев на спине можно делать легкие кружочки. Снова завершите массаж до пальцев ног.

   Некоторым младенцам для начала достаточно пары минут массажа.Как только малыш привыкнет к массажу, можно увеличить время, которое он проводит. Возможно, скоро это станет любимым временем дня. Это то, чем могут поделиться с ребенком и мать, и отец, создавая особую связь.

   Заботы о безопасности ребенка во время сна

   Стать родителем в первый раз может быть непросто, независимо от того, насколько хорошо вы себя подготовили. Когда рождается ребенок, все меняется. Вы переживаете столько эмоций и перемен, но самое главное — убедиться, что ребенок здоров и безопасен.Ваш дом защищен от младенцев, но как насчет детской кроватки?

   СВДС вызывает все большее беспокойство у родителей новорожденных. СВДС — это то, что может поразить без предупреждения даже внешне здорового младенца. СВДС обычно ставят диагноз детской смерти, когда все другие возможности были исключены после тщательного расследования. Однако СВДС — это не простой случай удушья ребенка.

   Нет однозначного ответа относительно того, что на самом деле вызывает СВДС, так как ежегодно проводятся новые исследования.С 1983 года частота СВДС снизилась на 50%. Есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы еще больше снизить риск СВДС. Один из самых распространенных советов — «Уложите ребенка спать на спине». Новорожденные всегда должны спать на спине на твердом матрасе и плотно прилегающих простынях. Сон на животе может вызвать проблемы, например, когда ребенок вдыхает слишком много углекислого газа с каждым вдохом. Сон на животе также увеличивает количество случаев апноэ во сне.

   Родители покупают милые постельные принадлежности, имеют подходящие одеяла, накладки на бампер и другие вещи. К сожалению, это может способствовать развитию СВДС. Накладки на бампер могут уменьшить приток свежего кислорода в кроватку. Чучела животных также представляют опасность в кроватке. Если одеяла подойдут к лицу младенца, это может вызвать такое же повторное дыхание углекислого газа, как если бы он спал на животе. Еще одна вещь, о которой следует помнить, — это правильное количество одежды в холодную погоду. Ребенку нужно согревать, но не слишком тепло, так как это тоже может вызвать проблемы.Так как одеяло использовать не рекомендуется, есть и другие варианты. Обычно достаточно теплого спящего с прикрепленными ножками и варежками. Другой вариант — спальный мешок. Это что-то вроде спального мешка с головой и проймами. Он держит ребенка в тепле и безопасности. Они не могут вывернуться из него, как одеяло. Пеленание новорожденных также является хорошей альтернативой, если все сделано правильно. Хотя некоторые младенцы более восприимчивы к СВДС, например, с низкой массой тела при рождении или подвержены воздействию вторичного табачного дыма, важно принять все возможные меры предосторожности, чтобы предотвратить душевную боль от потери ребенка от СВДС.

   Детское постельное белье

   Украшение детской — одно из первых занятий будущих родителей. Есть так много восхитительных вещей на выбор. Есть несколько обязательных вещей, которые понадобятся каждому новорожденному, когда он только вернется домой из больницы.

   Каждому ребенку нужно где-то поспать, поэтому детская кроватка — хорошее начало. Некоторые люди предпочитают рожать ребенка в люльке или люльке в своей комнате, пока ребенок не подрастет. Таким образом, ребенок будет рядом ночью, а меньший размер люльки облегчит регулировку для некоторых младенцев.Спящие также популярны, так как они удерживают ребенка еще ближе к ночным кормлениям, но при этом остаются в своем собственном пространстве. Не торопитесь при покупках, чтобы убедиться, что вы получаете лучшее качество за деньги. Правильный матрас для детской кроватки также имеет решающее значение. Это должен быть новый твердый матрас. Матрас также должен плотно прилегать к детской кроватке. Если вы можете поместить два пальца между краем матраса и каркасом кроватки, матрас слишком мал. Простыни никогда не бывает достаточно.Когда эти неизбежные утечки случаются, хорошо иметь под рукой множество заменяющих простыней, чтобы их можно было быстро сменить ночью или во время сна. Также важно, чтобы листы хорошо ложились. Если они будут слишком свободными, ночью они могут спутаться с малышом.

   Большинство людей любят очаровательные наборы одеял. Они поставляются с соответствующими накладками и листами бампера. Однако исследования показали, что лучше не держать в кроватке одеяло и бамперы, поскольку они могут способствовать СВДС, когда ребенку меньше года.Вы все еще можете получить наборы и просто использовать одеяло, прижимаясь к качалке, пока ребенок не станет достаточно взрослым, чтобы использовать его в кроватке. Прекрасной альтернативой одеялам для согрева ребенка является детский мешочек. Это как спальные мешки с головой и проймами. Они согревают ребенка и не могут вылезти из-под них, как одеяло. Купив постельное белье для детской, обязательно сначала вымойте его с помощью мягкого детского моющего средства. Это поможет уменьшить количество возможных остатков красителя на продукте, а также придаст ему приятный свежий аромат.

   Детские простыни и одеяла Natural могут помочь ребенку уснуть

   Многие семьи обеспокоены количеством химических веществ в нашей повседневной жизни. Хотя мы, возможно, не сможем удалить все химические вещества, которым подвергается наша семья, мы можем уменьшить их количество в доме. Когда в семье появляется новый ребенок, не менее важно окружать его полностью натуральными продуктами. Поскольку младенцы спят почти половину дня, имеет смысл только убедиться, что они спят в безопасных условиях.Есть много стилей полностью натурального постельного белья. Вы можете найти одеяла, простыни, пеленальные одеяла — почти такой же выбор, как и другие варианты детских постельных принадлежностей. Они даже бывают самых разных цветов, а не только нейтральных тонов. Органическое постельное белье лучше для здоровья вашего ребенка — в отличие от смеси неорганического хлопка и полиэстера в соотношении 50/50, которая производится из нефтехимической продукции. Эти химические вещества могут вызвать раздражение нежной кожи новорожденного. Еще одно химическое вещество, содержащееся в постельном белье и других тканях, — это огнестойкий ПБДЭ.Это химическое вещество распыляется на продукт, поэтому оно попадает в окружающую среду быстрее, чем другие химические вещества. Многие люди испытывают аллергические реакции на некоторые химические вещества, содержащиеся в хозяйственных товарах. Уменьшение количества химических веществ, воздействию которых подвергается ваша семья, снизит риск аллергических реакций. Если вы обратитесь в местный специализированный магазин для детей, там может быть ограниченный выбор полностью натуральных продуктов. Есть несколько веб-сайтов, где вы можете купить органическое постельное белье. Многие из них специализируются на детских одеялах, но в некоторых есть и постельное белье для больших кроватей.Цена сопоставима с другими наборами постельного белья.

   СВЯЗАННЫЕ: Загрузите нашу таблицу возрастов и этапов: от рождения до 5 лет

   Сон для успешной сдачи экзамена | LearnEnglish Teens

   • Дом
   • Курсы
   • Навыки
     • Разговорная речь
     • Аудирование
     • Чтение
     • Письмо
   • Грамматика
     • Грамматика для начинающих
     • Грамматика среднего уровня
   • Словарь 6565

   Лексика для начинающих

   Лексика для начинающих

   Экзамены

   • Экзамены по чтению
   • Письменные экзамены
   • Экзамены по аудированию
   • Устные экзамены
   • Грамматические и лексические экзамены
   • Советы по обучению на экзаменах

   Сейчас в Великобритании

   • Читать в Великобритании Великобритания
   • Наука Великобритания

   Перерыв на учебу

   • Видеозона
   • YouTubers
   • Игры
   • Подписи к фотографиям
   • Что это?
   • Градуированное чтение
   • Градуированное прослушивание

   Журнал

   • Книги
   • Развлечения
   • Мода
   • Жизнь во всем мире
   • Музыка
   • Наука и технологии
   • Спорт

   Форма поиска

   Поиск

   Меню раздела

   • Дом
   • Курсы
   • Навыки
     • Разговорная речь
       • Начинающий А1 говорит
       • Базовый уровень A2, говорящий
       • Средний уровень B1 разговорный
       • Выше среднего B2 разговорный
     • Прослушивание
       • Начинающий A1 слушает
       • Elementary A2 прослушивание
       • Средний уровень B1 прослушивание
       • Выше среднего B2 прослушивание
       • Продвинутый уровень C1 прослушивание
     • Чтение
       • Чтение для начинающих A1
       • Элементарное чтение A2
       • Промежуточное чтение B1
       • Выше среднего чтения B2
       • Расширенный уровень чтения C1
     • Письмо
       • Начальный уровень A1
       • Элементарное письмо A2
       • Промежуточное письмо B1
       • Выше среднего B2 письмо
       • Продвинутый уровень письма C1
   • Грамматика
     • Грамматика для начинающих
     • Промежуточная грамматика
   • Словарь
     • Начальный словарь
     • Расширенный словарный запас
   • Экзамены
     • Экзамены по чтению
     • Письменные экзамены
     • Аудиторские экзамены
     • Устные экзамены
     • Экзамены по грамматике и лексике
     • Советы по подготовке к экзамену
   • Сейчас в Великобритании
     • Читать в Великобритании
     • Видео UK
     • Литература Великобритании
     • Пленка UK
     • Наука, Великобритания
   • Учебный перерыв
     • Видеозона
     • Ютуберы
     • Игры
     • Подписи к фото
     • Что это?
     • Оценка чтения
     • Градуированное прослушивание
   • Журнал
     • Книги
     • Развлечения
     • Мода
     • Жизнь во всем мире
     • Музыка
     • Наука и технологии
     • Спорт

   • Вход
   • Зарегистрироваться
   • Информационный бюллетень

   • УзнатьАнглийский
   • LearnEnglish Kids
   • Преподавание Английский
   • Мой уровень английского

   Как заставить новорожденных спать по ночам

   По данным KidsHealth, новорожденные спят до 16 часов в день, но новые мамы и папы не всегда так чувствуют себя, когда они кормят, переодеваются, раскачиваются и гуляют пол с младенцем посреди ночи.Вы не можете заставить своего новорожденного спать всю ночь, потому что новорожденные должны есть каждые три или четыре часа. Очень маленьким или недоношенным детям может потребоваться есть еще чаще. Однако вы можете помочь своему новорожденному успокоиться и немного поспать ночью, чтобы вы тоже могли немного отдохнуть.

   Приглушите свет, чтобы уложить ребенка спать.

   Убедитесь, что температура в комнате, где спит ваш ребенок, комфортная. Ощущение тепла или холода может вызвать проблемы со сном.

   Перед тем, как уложить спать, убедитесь, что у вашего ребенка чистый подгузник и он поел.

   Мягко разговаривайте с малышом, укладывая его спать. Когда ваш ребенок просыпается, чтобы поесть ночью, мало разговаривайте и не играйте с ним, так как разговоры и игры побуждают его просыпаться. Молчание помогает ему понять, что ночь предназначена для сна.

   Уложите новорожденного спать в своей комнате, но не в своей постели. Американская академия педиатрии не рекомендует спать с младенцем по соображениям безопасности.

   Уложите ребенка спать на спине, чтобы снизить риск синдрома внезапной детской смерти.

   Предложите ребенку пустышку.

   Включите мягкую музыку, чтобы помочь вашему ребенку заснуть.

   Советы

   По данным KidsHealth, чрезмерно уставший ребенок может плохо засыпать, поэтому не пытайтесь держать сонного ребенка бодрствующим, чтобы он позже лучше уснул. Дай ему поспать, когда он устал.

   Предупреждения

   Используйте твердый матрас для детской кроватки и не кладите в кроватку ребенка мягкие игрушки, подушки или толстые одеяла, чтобы снизить риск СВДС.AAP не рекомендует использовать накладки на бампер в детских кроватках по той же причине. Не укладывайте ребенка спать с бутылочкой. Она могла подавиться жидкостью. Укладывание детей в постель с бутылочками также увеличивает вероятность кариеса и ушных инфекций.

   .
   0

   Когда грудничок начинает агу говорить: Когда ваши малыши начали агукать?

   02.11.2021 alexxlab Разное

   Когда ребенок начинает гулить и агукать

   Первой ступенькой на пути к осознанной речи малыша будут слоги «агу» и «гу», и произойдет это довольно скоро, если вы поможете ему в этом. Старайтесь почаще общаться с малышом, петь ему песни, приговаривать потешки.

   Существуют разные мнения родителей по поводу того, когда новорожденный начинает слышать. Кто-то убежден, что это происходит только через месяц самостоятельной жизни. Однако, специалисты утверждают, что малыш слышит уже буквально через 2-3 дня после появления на свет. А внимая  речи взрослых, младенец быстро начинает и сам лепетать на своем детском языке. Первой ступенькой на пути к осознанной речи будут слоги «агу» и «гу», и произойдет это довольно скоро, если вы поможете ему в этом.

   Первые попытки грудничка заговорить

   И все-таки, когда же ребенок начинает гулить и агукать? У одних это происходит в 1,5 месяца (а то и раньше), у других – в 3. Педиатры считают, что если первые звуки не появились после трех месяцев, стоит обратить внимание на развитие речи. Показать малыша педиатру, неврологу, лору. Вполне может быть, что задержка не связана с конкретными заболеваниями и в ближайшее время ребенок залепечет вместе с вами. Но лучше все же перестраховаться, обратиться к детским врачам и исключить патологии. Важно и своевременно начать лечение, если доктор сочтет это необходимым.

   Когда серьезных причин для беспокойства нет, старайтесь почаще общаться с малышом, петь ему песни, приговаривать потешки. И ребенок загулит. Вот, например, такое четверостишие:

   • Ушки наши могут слушать,
   • Нос дышать, а ротик кушать.
   • Могут глазоньки моргать,
   • Рученьки скорей хватать.

   Или

   • Этот пальчик крупный, толстый, назовем его – большой!
   • Этот пальчик как указка, и на ручке он второй!
   • Средний пальчик, самый длинный, разместился в середине!
   • Этот пальчик безымянный, назван именем он странным!
   • А мизинчик пятым встал, хоть и мал, зато удал!

   Разных потешек и поговорок очень много. Дети в восторге от таких стишков и слушают их с улыбкой.

   У малютки наверняка появится желание отвечать, подражать речи взрослых и общаться с самым близким человеком. И тогда вы обязательно услышите и «агу», и «ба», и «па», и даже полноценное «папа». По статистике, слово, которое первым произносит большинство детей, – именно «папа». И к этому надо отнестись с пониманием и улыбкой.

   Нужно ли учить кроху агукать

   Оказывается, да. Существует несколько простых приемов, которые способствуют развитию речевых центров ребенка.

   • Малыш произнес первый слог, например «па», добавьте к нему еще такой же и скажите слово «папа». Точно так же поступите со слогами «ма» и «ба», и первые, такие важные для малыша слова – папа, мама и баба будут практически готовы к употреблению. Еще чуть-чуть повзрослев, ребенок произнесет их без особого труда.
   • Не сюсюкайте, говорите с малышом обычными словами, как со взрослым, но с более мягкой интонацией. Так он начнет запоминать правильную грамотную речь уже с малолетства.
   • Напевая, используйте простые мелодии с повторяющимся ритмом. Попытайтесь исполнить их именно для вашего малыша и обязательно заметите, что кроха заинтересовался, стал прислушиваться, а потом и пытаться повторять звуки мелодии.
   • Наши бабушки и дедушки не зря играли с нами в «сороку-ворону» и «ладушки». Научно доказано, что на ладони сконцентрировано много точек, развивающих речевые центры ребенка. Также обоснована и связь между развитием мелкой моторики и функциями головного мозга. Поэтому такие, казалось бы, простые игры помогают произнести первые звуки, а потом и слова. Когда малыш агукает, он еще активно машет ручками и ножками, вероятно, от радости общения с любимым взрослым. Это так трогательно!
     

   Согласен гулить, когда я в настроении

   И не забывайте еще одно очевидное правило. Желание поговорить, поагукать появляется у ребенка, когда он сыт, одет в сухое белье и у него ничего не болит. Своевременно удовлетворяя эти нехитрые детские потребности, вы тем самым создаете у малыша настроение общаться и развиваться.

   Ближе к 6 месяцам ребенок начнет произносить более сложные слоги. К первому году жизни – простые слова. Пока он этого не умеет, разговаривайте друг с другом, агукаясь. Не забывайте делать паузы, чтобы у малыша была возможность вставить свое слово. Наслаждайтесь каждым мгновением прекрасной поры детства, ведь оно проходит так быстро.

   Тематический материал:

   И не придавайте слишком уж большого значения ожиданию «агу» – на несколько недель раньше или чуть позже, чем у знакомых. Зачастую бывает и так, что младенцы, агукающие с первого месяца жизни, начинают отчетливо произносить слова чуть позже сверстников, не проявлявших такой ранней разговорной эрудиции.

   А детки, быстро научившиеся лепетать, не всегда начинают читать раньше менее общительных ровесников. Главное, следите за тем, чтобы развитие ребенка не стояло на месте, а имело прогресс. При необходимости в более позднем возрасте обратитесь за помощью к логопеду. И будьте оптимистом!

   когда ребенок начинает гулить и агукать — 25 рекомендаций на Babyblog.ru

   Давно что-то не писала о девочках. А девочки растут, меняются.

   Сначала о мелочи. Аниска-Ириска растет с невероятной скоростью! Очень общительная девчонка, веселушка. Как только с ней начинаешь разговаривать -тут же отаечает громко, издает различные звуки — гулит, агукает. Сама по себе терпеливая, может сидеть до 40 минут в стуле. Для меня это много, очпеь много. А вот спит плохо (Оле привет:))). Хорошо спит только 1 раз в день — после прогулки. В результате, между кормлениями получается перерыв 3,5 — 4 часа. Но обычно — это максимум 2 часа в течение дня. С кормлениями (как и со всем режимом) абы что. Вернее, есть тенденция — мы все встаем в 9 (+/-), выходим гулять в 12:30 — 13:00, в 14:30 Таюся обедает и в 15 ложится спать. А мелкая в жио время еще спит. Сегодня пока они спали днем, я в обнимку с радионяней успела прибраться, сходить в душ и даже обернула себе ноги обертыванием (начала борьбу с целлюлитом). В общем, все успела. Сейчас с девчонками я все успеваю — и приготовить, и прибраться и много чего еще. Занимаюсь с Тасей немного, так как к ней стала ходить логопед — 3 раза в неделю (пока). Ну вот плавно перешли на Таюсю. Ревность у Таисии прошла вроде, все наладилось, но харааактер. Тот еще манипулятор маленький. Всех построит, всем оасскажеь кому что делать и куда идти. Раз есть в ней тенденции к порядку, то стараюсь приучать ее к порядку — все убирать за собой после игры, помогать по хозяйству. У нее дни тоже разные — бывает ведет себя весь день просто супер, а бывает, что отвратительно… Спать укладывается с переменным успехом. Сегодня вот хорошо легла, а позавчера вообще не спала. Спать хочет, но начинает ныть — «я не хочу спать, я не хочу полежать…»

   Логопед позвалила ребенка, сказала, что развитая. А на мой возглас, что не все буквы доучила — сказала, что я от нее много требую. Ну может. Единс венная наша проблема — часто слова непонятны. Говорит кашу. Вот над этим ллгопед и работает. Со мной занимается из под палки. Даже в игре элементы заниятий внедрить не выходит. Вот играем мы с ней в шоколадных зайцев (silvanian), и зовут их Саша, Сережа и Света (эту неделю отрабатываем букву «С». Говорю: как из зовут?

   Называет.

   Говорю, скажи «Саааа» (Саша по четче)

   Она мне, мол, отстань. Поэтому — логопед!!!!!

   Пора ее отдавать в сад, так как охота с людьми общаться и вообще компанейская она. Но боюсь мелкую заражать… И мужа. У мужа сейчас будет 5 недель командировки в Голландии с прилетами на выходные.

   Так и живем. Фотки сейчач вставю с другого браузера, а то с Хрома вылетает все.

   А прививки пока ждем. В общем, ставить АКДС я не хочу. Говорят, начинают зарубежные появляться в клиниках. Зав ра буду дозваниваться доктору. Если ничего не выйдет — будем пока ждать.

   И еще, в городской поликлинике Анистя не появлялась ни разу!!! А они даже не позвонили узнать — где ребенок третий месяц пропадает. Педиатра на участке нет у нас, и она даже не знают кто ходил на патронаж (фамилию педиатра). Вот поэтому, я и не вожу туда детей своих.

   фотки:

   
   

   во сколько месяцев это происходит

   Молодые родители трепетно склонились над кроваткой, любуясь своим новорожденным малышом. Сейчас он такой беззащитный. Впереди ждет долгий и интересный процесс обучения. И вы сможете ему в этом помогать, разделяя радость от достигнутых успехов.

   Какая мамочка не мечтает поскорее услышать от своего маленького человечка долгожданное слово «мама». Но прежде, чем это произойдет, родители насладятся другими, не менее прекрасными звуками. Речь идет о том времени, когда младенец начинает агукать.

   С кем бы поговорить?

   К концу первого месяца, в начале второго, можно услышать, как новорожденные дети пытаются произнести свои первые звуки. Ребенок протягивает гласные «а», «о», «у», «е». Взрослые же воспринимают на слух такие звуки, как «агу».

   Сначала малыш слушает сам себя, как бы разговаривая с собой. Со временем, гуление приобретает некую форму общения с родителями. Кроха пытается вести диалог на «своем языке». В это время младенцы уже восприимчивы к музыке, и если мелодия пришлась им по душе, они пробуют подпевать, используя знакомые гласные.

   К пятому месяцу жизни карапуз активно развивает свои речевые способности, и мама может услышать отдельные слоги, в которых присутствуют и согласные. За детским лепетом невозможно наблюдать без улыбки, особенно когда «разговорчивые» детки щебечут без умолку.

   
   Агукать малыш начинает в возрасте 1-2 месяца

   Достигнув отметки первого года жизни, многие малыши имеют в словарном запасе несколько простых слов. Обычно они связаны с основными физическими и эмоциональными потребностями ребенка. С помощью таких слов, как «мама», «папа», «дай», «на», «хочу» можно заявить о своих желаниях гораздо точнее, чем при помощи плача.

   Как помочь ребенку начать агукать, затем говорить

   Для этого совсем необязательно прилагать много усилий. Способность к гулению как процесс формирования речи заложена в ребенке на уровне ДНК. Даже глухонемые дети способны гулить. Однако есть рекомендации, позволяющие ускорить этот процесс.

   Общайтесь с малышом

   Проговаривайте все свои действия, когда пеленаете малютку, купаете его или кормите. Вы заметите, с каким вниманием кроха вслушивается в ваши слова. Ведь ласковый, спокойный голос играет немаловажное значение в психоэмоциональном развитии ребенка. Избегайте сюсюканья, это не принесет никакой пользы.

   Прием повторения

   Повторять за взрослыми — одно из любимых занятий детей. Поиграйте с крохой в разговор на тему «агу», при этом добавляя новые, несложные звуки.

   Пальчиковые игры, массаж

   Ладошки можно слегка поглаживать, а пальчики по очереди разминать. Всеми признан тот факт, что развивая мелкую моторику рук, особенно кончиков пальцев, стимулируется развитие речевых центров мозга.

   Деткам очень нравятся пальчиковые игры. Такие занятия помогают расширить словарный запас, а если стишки напевать, развивается музыкальный слух. Наиболее известные игры с пальцами знакомы нам с детства: «Сорока», «Ладушки», «Апельсин».

   
   Пальчиковые игры помогают ребенку в развитии

   Если кроха упорно молчит

   Не переживайте, если ребенок не начал агукать ко второму месяцу. Помните, что каждый младенец — индивидуальность, которую нельзя подгонять под общепринятые рамки. Это не обязательно отклонение, скорее, особенность вашего малыша. Так что наберитесь терпения и ждите.

   Если же молчание достаточно длительное (больше 7-8 месяцев), проконсультируйтесь у педиатра. Причина может быть связана с нарушением слуха, а может быть неврологической направленности. В таком случае педиатр направит на обследование к нужному специалисту.

   Бывает, что детки начинают агукать, а потом перестают. Возможно, это вызвано испугом или плохим самочувствием. Но вероятнее всего, малыш просто осмысливает новые речевые навыки и вскоре удивит вас пищанием или озорным заразительным смехом.

   Как мы узнали, агуканье является важным этапом в речевом развитии. Дети по всему миру гулят очень похоже, и только ко второму полугодию жизни звуки родного языка начинают приобретать некую форму в устах младенца.

   Наслаждайтесь этими моментами. Запечатлевайте их на видеоустройства. Ведь воспоминания о первых достижениях вашего малыша со временем будут вам так же приятны, как и сейчас.

   в каком возрасте звучат первые слоги, слова и предложения, а также занятия и упражнения для дикции

   Уровень навыков речи у ребенка говорит о его нормальном развитии. Хорошие родители внимательно следят за тем, как развивается ребенок, в частности речь.

   Важно не только наблюдать, но и помогать в освоении малышом такого важного и нужного навыка, который в дальнейшем поможет ему интегрироваться в социум.

   Первые слоги

   Возраст, в котором кроха должен начинать гулить или говорить замысловатые слоги, определяется индивидуальными особенностями личности крохи.

   Слово «норма» в данной ситуации не определяется конкретными временными рамками.

   Так как специального органа у человека для воспроизведения речи нет, то сложная цепь, состоящая из гортани, языка, голосовых связок, дыхательных путей формирует будущий речевой аппарат постепенно.

   Промежутки формирования речи условно можно разделить на три этапа, каждый из которых, развивается в определенном возрасте.

   Этапы формирования речевого аппарата:

   • В 2 — 4 месяца малыши произносят комбинации из гласных букв, которые оставляют звуки. Постепенно звуки начинают приобретать интонационный характер.
      
     Примерно к 5 месяцам от ребенка можно будет услышать заветное «агу».
   • В 6 — 8 месяцев происходит подстройка артикуляционного аппарата, слуха и головного мозга друг под друга. В этот период дети начинают произносить односложные «слова», то есть слоги типа: «на», «да», «ма», «па», «ба».
   • В 8 — 9 месяцев кроха начинает активно повторять слоги подряд. Части слов приобретают интонационный окрас. Такое общение помогает контактировать в играх, учит малыша подражать взрослым.

   Если на одном из этапов не происходит трансформация относительно произношений и выговора, стоит обратиться к специалисту.

   Отставание в формировании речи может свидетельствовать о проблемах со слухом, мышлением, психикой.

   Первые слова

   Все родители с нетерпением и трепетом ждут, когда кроха произнесет свои первые слова.

   Считается, что первое слово должно прозвучать раньше, чем ребенок начнет ходить. Но ранний малыш ломает устаревший стереотип.

   Когда можно услышать первые слова:

   • В 10 месяцев ребенок должен активно повторять простые слоги, которые составляют слова из двух повторяющихся слогов: мама, папа, баба. Произношение пока не осознанно до конца.
   • В 11 месяцев кроха будет стараться подражать речи взрослых, и корректировать правильность произношения.
   • К 1 году малыш должен четко и осознанно произносить до пяти слов, состоящих из одинаковых слогов.

   Первое слово можно услышать немного раньше или позже указанных сроков – все зависит от интеллектуальных и темпераментных особенностей ребенка.

   Обратите внимание! Недоношенные дети в плане развития речи определяются такими же временными рамками.

   Главное условие, которое поможет крохе заговорить – это общение с взрослыми в процессе игр и повседневной жизни.

   Полные предложения

   Определенное количество лет ознаменовывается новым этапом в развитии речи малыша. Некоторые дети долго не говорят четкими предложениями, но лепет тоже засчитывается.

   Стоит учесть, что девочки развиваются быстрее, поэтому и говорить полными фразами они начинают чаще раньше, сем любой мальчик.

   Когда и как малыши начинают говорить предложениями:

   • В год лексикон малыша должен насчитывать примерно 10 слов. Кроха осознанно оперирует ими, дополнительно используя новые звуки.
   • К 1,5 — 2 годам ребенок должен говорить фразами, насчитывающими примерно 5 связанных между собой слов.
   • В 2 — 3 года кроха должен хорошо и понятно изъясняться с взрослыми. Предложения должны усложниться по количеству слов и смыслу. Иногда это происходит немного позже.

   Со временем произношение станет более четким, и постепенно малыш разговорится. В некоторых случаях требуется помощь логопедов.

   Занятия и упражнения

   Иногда возникает потребность в том, чтобы оказать помощь малышу. Комаровский рекомендует в разных ситуациях использовать современные методики и подходы.

   Каждая методика отличается некоторыми особенностями и подходами.

   Обратите внимание! Самые актуальные методы обучения ребенка производятся в процессе игры.

   Главные проблемы, которые могут возникнуть с речью ребенка: говорит невнятно, не выговаривает определенные буквы, имеет задержку в развитии.

   Упражнения, которые помогут малышу правильно и красиво говорить:

   Если малыш перестал говорить или не хочет вообще	Если кроха не выговаривает букву Р	Занятия с ребенком с синдромом Дауна
   Помочь малышу в данной ситуации можно с помощью активного общения со стороны взрослых.   Важно показывать предметы, внятно и четко рассказывать о них, окружающем мире, петь песни, читать книги	Занятия относительно коррекции речи предлагает логопед.   Врач определяет степень и причину проблемы, а потом прописывает комплекс упражнений, которые можно делать самостоятельно с крохой	В данном случае подход должен быть комплексным: массаж, занятия с логопедом и психологом.   Родителям стоит все время разговаривать с ребенком. Важно не только научить малыша говорить, но и понимать окружающих

   Лекарства и препараты

   Когда невропатолог диагностирует задержку в развитии речи, то производится комплексное лечение.

   Сюда включаются специальные препараты. Фармацевтическая база таких препаратов представлена витаминными комплексами.

   Некоторые родители прибегают к нестандартным решениям: молитва, заговор, ритуал. Не стоит терять драгоценное время на магические воздействия.

   Лекарство «для речи»:

   • Пантогам – препарат содержит витамин В6, фосфор и другие микроэлементы.
   • Когитум – витаминный комплекс, который богат микро — и макроэлементами.
   • Пантокальцин – таблетки, актуальные при минимальных задержках развития.

   Кроме приема препаратов стоит заниматься лечебными массажами и упражнениями для развития речи. В процессе «лечения» нужно внимательно наблюдать за аллергическими реакциями на препарат.

   Полезное видео

   Ребенок 2 месяца говорит агу

   На чтение 10 мин. Просмотров 29 Обновлено 17. 04.2019

   Когда начинают агукать новорожденные дети

   Молодые родители трепетно склонились над кроваткой, любуясь своим новорожденным малышом. Сейчас он такой беззащитный. Впереди ждет долгий и интересный процесс обучения. И вы сможете ему в этом помогать, разделяя радость от достигнутых успехов.

   Какая мамочка не мечтает поскорее услышать от своего маленького человечка долгожданное слово «мама». Но прежде, чем это произойдет, родители насладятся другими, не менее прекрасными звуками. Речь идет о том времени, когда младенец начинает агукать.

   С кем бы поговорить?

   К концу первого месяца, в начале второго, можно услышать, как новорожденные дети пытаются произнести свои первые звуки. Ребенок протягивает гласные «а», «о», «у», «е». Взрослые же воспринимают на слух такие звуки, как «агу».

   Сначала малыш слушает сам себя, как бы разговаривая с собой. Со временем, гуление приобретает некую форму общения с родителями. Кроха пытается вести диалог на «своем языке». В это время младенцы уже восприимчивы к музыке, и если мелодия пришлась им по душе, они пробуют подпевать, используя знакомые гласные.

   К пятому месяцу жизни карапуз активно развивает свои речевые способности, и мама может услышать отдельные слоги, в которых присутствуют и согласные. За детским лепетом невозможно наблюдать без улыбки, особенно когда «разговорчивые» детки щебечут без умолку.

   Достигнув отметки первого года жизни, многие малыши имеют в словарном запасе несколько простых слов. Обычно они связаны с основными физическими и эмоциональными потребностями ребенка. С помощью таких слов, как «мама», «папа», «дай», «на», «хочу» можно заявить о своих желаниях гораздо точнее, чем при помощи плача.

   Как помочь ребенку начать агукать, затем говорить

   Для этого совсем необязательно прилагать много усилий. Способность к гулению как процесс формирования речи заложена в ребенке на уровне ДНК. Даже глухонемые дети способны гулить. Однако есть рекомендации, позволяющие ускорить этот процесс.

   Общайтесь с малышом

   Проговаривайте все свои действия, когда пеленаете малютку, купаете его или кормите. Вы заметите, с каким вниманием кроха вслушивается в ваши слова. Ведь ласковый, спокойный голос играет немаловажное значение в психоэмоциональном развитии ребенка. Избегайте сюсюканья, это не принесет никакой пользы.

   Прием повторения

   Повторять за взрослыми — одно из любимых занятий детей. Поиграйте с крохой в разговор на тему «агу», при этом добавляя новые, несложные звуки.

   Пальчиковые игры, массаж

   Ладошки можно слегка поглаживать, а пальчики по очереди разминать. Всеми признан тот факт, что развивая мелкую моторику рук, особенно кончиков пальцев, стимулируется развитие речевых центров мозга.

   Деткам очень нравятся пальчиковые игры. Такие занятия помогают расширить словарный запас, а если стишки напевать, развивается музыкальный слух. Наиболее известные игры с пальцами знакомы нам с детства: «Сорока», «Ладушки», «Апельсин».

   Если кроха упорно молчит

   Не переживайте, если ребенок не начал агукать ко второму месяцу. Помните, что каждый младенец — индивидуальность, которую нельзя подгонять под общепринятые рамки. Это не обязательно отклонение, скорее, особенность вашего малыша. Так что наберитесь терпения и ждите.

   Если же молчание достаточно длительное (больше 7-8 месяцев), проконсультируйтесь у педиатра. Причина может быть связана с нарушением слуха, а может быть неврологической направленности. В таком случае педиатр направит на обследование к нужному специалисту.

   Бывает, что детки начинают агукать, а потом перестают. Возможно, это вызвано испугом или плохим самочувствием. Но вероятнее всего, малыш просто осмысливает новые речевые навыки и вскоре удивит вас пищанием или озорным заразительным смехом.

   Как мы узнали, агуканье является важным этапом в речевом развитии. Дети по всему миру гулят очень похоже, и только ко второму полугодию жизни звуки родного языка начинают приобретать некую форму в устах младенца.

   Наслаждайтесь этими моментами. Запечатлевайте их на видеоустройства. Ведь воспоминания о первых достижениях вашего малыша со временем будут вам так же приятны, как и сейчас.

   Когда ребенок начинает агукать

   Наконец появился на свет долгожданный малыш. Впереди много забот, переживаний и радости от его успехов. Еще очень далеко до долгожданного слова мама, но первые звуки, издаваемые малышом, можно услышать очень скоро. И каждая мамочка с нетерпением ждет момента, когда ребенок начнет агукать.

   Первые звуки или во сколько месяцев дети начинают агукать

   Первые четыре-пять недель от новорожденного можно услышать лишь кряхтение и плач. Только к началу второго месяца своей жизни малыши начинают издавать первые звуки. Начинается все с несложных по произношению гласных: а, у, о, е. Мы же слышим агу за счет гортанного произношения этих звуков ребенком.

   Первое время, когда дети начинают агукать, они разговаривают сами с собой, опробуя новый для себя навык. Они долго следят за источником звука и пытаются его воспроизвести. Потом малыш начинает применять новое умение для диалога с родителями или игрушками. Часто детки начинают гулить под понравившуюся мелодию, как бы подпевая ей.

   На четвертом-пятом месяце дети начинают пытаться произносить первые согласные звуки. Сначала, так называемые губные, м, п, б. Постепенно все четче будут звучать отдельные слоги, из которых начнет формироваться первый лепет ребенка. К концу первого года малыш уже начинает пытаться произнести первые слова, состоящие из одинаковых слогов.

   Учимся агукать

   Агуканье -важный процесс дальнейшего формирования речи. Конечно, специально научить гулить ребенка невозможно. Однако, некоторые действия помогут малышу быстрее начать общаться с окружающим миром.

   1. Во-первых. с ребенком надо побольше разговаривать. Любое действие родители должны сопровождать объяснением, что они делают. Говорить с малышом надо во время пеленания, утреннего туалета, кормления, купания, то есть во все время бодрствования. Речь должна быть мягкой и ласковой, без резких всплесков эмоций.
   2. Во-вторых. повторяйте за малышом его звуки и добавляйте новые, несложные. Дети по своей сущности подражатели и они будут пытаться повторить произнесенное. Пусть между ребенком и мамой состоится диалог агу с улыбкой.
   3. В-третьих. надо обязательно поглаживать и нежно массировать ладошки ребенка. Здесь располагаются акупунктурные точки, связанные с участками мозга отвечающими за речевое развитие. Пальчиковые игры и массаж ладоней развивают мелкую моторику и способствуют дальнейшему развитию речи.

   При общении с маленьким человечком ни в коем случае не надо коверкать слова и сюсюкать. Чтение коротких детских стишков, народных потешек и прибауток окажут благотворное действие на развитие малыша.

   Уже месяц, но ребенок молчит

   Не стоит волноваться, если младенец не начинает агукать к концу первого месяца. Малыши не механизмы со строго заданной программой развития, у каждого из них свой темп. Во сколько дети начинают агукать -вопрос исключительно индивидуальный. Один уже на третьей неделе старается сказать агу. а другой, по природе молчун, обрадует первыми звуками несколько позже принятого.

   Бывают случаи, когда ребенок вовремя начал агукать, но потом неожиданно замолчал. Дело в том, что малыш готовится освоить следующую порцию речевых навыков. Через некоторое время гуление возвратится, но еще добавится смех в голос, пищание и визжание. Иногда прекращение агуканья вызвано внешними факторами, например стрессом, или плохим самочувствием ребенка.

   При длительном молчании (после восьми месяцев) малыша стоит обратиться к участковому педиатру. Возможно, у вашего чада возникли какие-то проблемы неврологического характера или нарушения слухового аппарата. Врач направит ребенка к узкому специалисту (неврологу или отоларингологу) для установления причин задержки развития и их лечения.

   Малыш гулит и улыбается при виде знакомых взрослых своей беззубой улыбкой и наполняет счастьем и радость сердца родителей. Это значит, его физиологическое и эмоциональное развитие идет своим чередом.

   По теме развития:

   Когда ребенок говорит агу

   Свои первые эмоции малыши выражают плачем. Если малыш голоден, если ему нужно сменить пеленки или он просто хочет на руки, ему достаточно заплакать. На руках ребенок сразу же успокаивается, ведь он чувствует тепло мамы.

   В два месяца ребенок уже познает много нового, поэтому пробует издавать первые звуки, как реакцию на окружающий мир. В этот период он уже отличает чужих людей, узнает свою маму и в некоторых случаях даже держит голову. Сначала ребенок начинает немножко кряхтать, его первые звуки можно слышать уже в первые недели жизни, потом произносит гласные звуки «а», «о», «у», а потом гулит. Чаще всего эти звуки похожу на «гу» или «ге». Зачастую их сравнивают со звуками издаваемыми голубями. Звуки издаются при помощи губ, языка и гортани. От этих начальных звуков язык малышей и называется гулением.

   Чтобы гуление было более активным, нужно рассказывать малышам истории, стихи, сказки, можно просто пересказывать сюжет понравившегося фильма. В любом случае, с малышом нужно постоянно разговаривать. Постепенно к гулению прибавляются эмоции и меняется интонация голоса, еще позже появляется улыбка. Если малыш часто ведет подобные диалоги, то у него быстрее и лучше развивается речевой аппарат, чем у тех детей, которые предоставлены себе сами. Первые навыки общения появляются именно в этом возрасте.

   Малыш изучает каждый звук и следит за каждым движением губ родителей, может даже высовывать язык. Со временем он пытается повторять звуки, поэтому стоит произносить немного измененные варианты привычного гуления ребенка: «ага», «агы». В этом возрасте так же следует рассказывать детям о звуках, издаваемых разными домашними и дикими животными. Чаще рассказывайте малышу «как делает петушок, котик, собака». Если вы играете с ребенком в игрушки, показывайте ему где находится у животного глазки, носик, рот.

   Речевой аппарат развивают музыкальные игрушки, именно поэтому педиатры рекомендуют музыкальные карусельки весить над кроваткой, а в коляске весить яркие погремушки. Так же подобные предметы будут стимулировать моторику рук, ведь все яркое и красочное маленькому человеку хочется схватить и потрогать.

   Не помешают и занятия с картинками. Показывайте ребенку изображения людей, фотографии, рисунки животных, предметы, геометрические фигуры. Главное, чтобы изображения были большими и яркими.

   Помните, что чем больше вы будете говорить с ребенком, тем быстрее он скажет свои первые слова.

   Материал опубликован 5-11-2012, 13:31 | Его прочитало 3116 человек

   Источники: http://mladeni.ru/obshee/kogda-nachinayut-agukat-novorozhdennye-deti, http://razvitie-krohi.ru/razvitie-rebenka-do-goda/kogda-rebenok-nachinaet-agukat. html, http://laril.ru/other/165-kogda-rebenok-govorit-agu.html

   Избранные статьи

   Как отучить ребенка толкаться

   Девочки подскажите как отучить ребёнка толкаться. сыну скоро будет далее…

   Что ест ребенок в 8 месяцев

   Чем кормить ребенка в 8 месяцев? Ваш малыш далее…

   Малыш год 5 месяцев

   Ребенку 5 месяцев – развитие С 4 далее…

   Ребенок 2 месяца плохо кушает делать

   Ребёнку 3 месяца. Не ест! Девочки далее…

   Популярные статьи

   Овощной супчик для ребенка 7 месяцев (416)

   Стих поздравление с 5 месяцев малышу (196)

   Недоношенный ребенок 7 месяцев последствия (174)

   9 Месяцев ребенку поздравления в стихах мальчику (170)

   Ребенок родился 8 месячный последствия (136)

   Простуда ребенка 5 месяцев (133)

   Ребенок 2 месяца хрюкает носом и кашляет (124)

   Как отучить ребенка спать с мамой комаровский (123)

   Интересно

   Как отучить ребенка засыпать грудью днем

   как отучить ребенка засыпать с грудью. ребенку 2года ребенку 2г3м.засыпает з грудью и днем и ночью.едим взрослую пищу.но заснуть без цици не можем. поделитесь опытом! экстренные…

   Ветрянка и кашель у детей лечение

   Кашель при ветрянке у ребенка По статистке, ветряной оспой, переболели 90 процентов всех людей на планете. Признаки…

   Фотографии детей 6 месяцев

   Какие игрушки нужны 6-месячному ребенку? После пяти месяцев малыши становятся очень подвижными, пытаются ползать, садиться и исследовать окружающую действительность….

   Когда малыши начинают говорить?

   перейти к содержанию

   Верхняя навигация

   Исследовать Родители Родители

   • БЕРЕМЕННОСТЬ
   • БЕРЕМЕННОСТЬ
   • ДЕТСКИЕ ИМЕНА
   • ДЕТКА
   • МАЛЕНЬКИЙ
   • БОЛЬШОЙ РЕБЕНОК
   • ВЕСЕЛО
   • ЗДОРОВЬЕ
   • ВОСПИТАНИЕ
   • ЕДА
   • ПРАЗДНИЧНЫЙ ДЕНЬ
   • Новости
   • РУКОВОДСТВО ПО ПОСЕЩЕНИЮ ДОМА
   • МАГАЗИН
   • НАШИ ЖУРНАЛЫ
   • БОЛЬШЕ

   Поиск близко

   Это может раздражать, но это признак крепких отношений.

   Допустим, вам дали суперсилу заглядывать в дома случайных пар, чтобы наблюдать за их «тайным поведением пар» издалека.Вы, вероятно, видели, как они ссорятся из-за того, как правильно загрузить посудомоечную машину, наблюдали, как они треплются на диване и смотрят «Офис», и, возможно, даже поймают их на соревнованиях в старых добрых настольных играх.

   Вы также, вероятно, видели, как они общаются слишком знакомым, но редко признаваемым способом: высокими, миловидно-хриплыми детскими голосами.

   Искренне любопытствуя о повсеместном распространении «детской болтовни» в отношениях между взрослыми людьми, NBC News BETTER проконсультировался с психологом и терапевтом по вопросам взаимоотношений по поводу этого явления.

   Они взвесили важные вопросы: является ли этот тип общения признаком глубокой или поверхностной любви? Почему так много из нас делают это? И самое главное, способствует ли это здоровому и процветающему партнерству?

   Почему детский разговор так распространен

   Детский разговор для незнакомых людей включает в себя любой вид общения, напоминающий то, как вы разговариваете с младенцем, ребенком или даже домашним животным. Может быть, это включает в себя милые прозвища, преувеличенные игривые эмоции, изменение тона или манеры поведения или прыжок на более высокую октаву.Иногда это состоит из нежных словесных обменов, иногда это законное воркование, а иногда звучит как полная чушь.

   По словам доктора Антонии Холл, психолога, специализирующегося на отношениях, все вышеперечисленное исключительно часто встречается в романтических отношениях взрослых.

   «Детский разговорчик сигнализирует о близости, это метод« зеркального отражения »для вызова положительных эмоций и способствует надежной привязанности друг к другу», — говорит д-р Холл. «Это указывает на желание заботиться о вашем партнере и на связь между вами двумя.

   Далее она объяснила, что этот способ общения воспроизводит тот самый первый опыт связи, который мы имеем в этом мире — обычно с нашими основными опекунами. Когда родители так разговаривают со своим ребенком, это способ укрепить любовь, привязанность, привязанность и чувство безопасности. То же верно и в отношении романтических отношений между взрослыми. «Такие разговоры врожденные и универсальные для всех людей», — отмечает Холл.

   Доктор Кэтрин Смерлинг, семейный терапевт из Нью-Йорка, соглашается.«Некоторые люди могут относиться к этому как к разговору пары, но более распространенный клинический термин известен как регрессия или« речь, управляемая младенцем », — пояснила она. «В психоаналитической теории люди возвращают свое поведение к более ранней стадии развития, и они могут имитировать детские манеры, а также речь. На самом деле это очень распространено, и большинство пар прибегают к нему, когда хотят показать свою уязвимость или как способ сблизиться в очень интимной манере ».

   Это похоже на то, как будто пара вместе создала свой собственный частный язык, доктор.Смерлинг добавляет, что делает его еще более особенным. Кроме того, это способ пробудить внутреннего ребенка — а он есть у всех — который жаждет безусловной любви и нежности.

   Холл также отмечает, что у нас даже есть тенденция использовать звуки, которые обычно издаются младенцами, такие как «ба», «бу» и «ма» с нашими партнерами.

   Когда мне беспокоиться, если мой ребенок не начал говорить?

   Некоторые дети говорят позже, чем другие, и это нормально.Но именно в этом случае родители должны быть обеспокоены, если их ребенок не говорит.

   Каждый ребенок развивается в индивидуальном порядке. Однако, в отличие от предыдущих поколений, сегодня дети разговаривают намного позже, чем раньше. Никакая другая веха не вызывает столько ожиданий, как первые слова ребенка. Хотя все дети разные, большинство детей говорят первые слова в первый день своего рождения. Некоторые начинают общаться задолго до этого, а некоторые — намного позже. Когда ребенок не попадает в цель, родители и опекуны часто волнуются.Вы подозреваете, что у вашего ребенка проблемы с речью? Если ваш ребенок уже старше того возраста, в котором, по вашему мнению, он должен говорить, вам необходимо решить эту проблему.

   Продолжайте прокручивать, чтобы продолжить чтение Нажмите кнопку ниже, чтобы начать эту статью в режиме быстрого просмотра.

   Иногда ваш педиатр говорит вам не беспокоиться и что ребенок будет говорить в удобное для него время.В некоторых случаях вам не следует применять выжидательную позицию. Хорошая новость заключается в том, что раннее вмешательство может помочь вылечить языковые расстройства.

   СВЯЗАННЫЙ с

   : Руководство по задержке речи у детей

   Как узнать, медленно ли у вашего ребенка развивается речь? Вы можете обратиться за помощью, если:

   • К девяти месяцам ребенок еще не начал лепетать. Примерно в этом возрасте ребенок должен лепетать несколько согласных звуков.
   • К 12 месяцам ваш ребенок перестает использовать жесты, например, указывать на то, что он или она чего-то хочет.
   • К 16 месяцам ребенок не произносит ни слова.
   • К 30 месяцам ваш ребенок не произносит словосочетаний из двух слов, таких как «больше молока».
   • К 36 месяцам ваш ребенок все еще не может произносить последние согласные в односложных словах. Например, сказать «ка» вместо «кот». В этом возрасте ребенок тоже должен задавать много вопросов.

   Некоторые дети расстраиваются, когда не могут четко выразить свои мысли, и устраивают истерики, когда их не понимают. Если вы подозреваете, что с вашим ребенком что-то не так, обязательно запишитесь на прием к педиатру по неврологическому развитию или логопеду.

   Как случаются задержки речи?

   Даже при постоянном участии родителей некоторые младенцы могут поздно начать говорить. Задержка речи может быть вызвана рядом факторов, например:

   Слишком много экранного времени. Сегодня родители оставляют своих детей проводить много времени перед экранами. Хотя в некоторой степени это может быть нормально, слишком много экранного времени отнимает у детей драгоценное время, которое они проводят напрямую со своими родителями.Убедитесь, что вы избегаете этой проблемы, проводя как можно больше времени с ребенком.

   Через: pexels.com

   Физические проблемы. Физические проблемы, такие как заячья губа, нёбо или анкилоглоссия, могут вызывать задержку речи. Потеря слуха также может задерживать речь. Если у вашего ребенка есть какие-либо из этих проблем, обратитесь к педиатру.

   Задержки развития. Если ваш ребенок еще не начал говорить к одному году, это не обязательно является поводом для беспокойства. Однако вам может потребоваться поговорить со своим педиатром о его или ее развитии. Такие проблемы, как РАС (расстройство аутистического спектра) и задержка в развитии могут вызывать задержку речи и языка.

   Как помочь ребенку заговорить к первому году жизни

   Говорите с ним или с ней с первого дня. Младенцы учатся, наблюдая и слушая. Вы должны начать разговаривать с малышкой, когда ей всего несколько дней. Она может не иметь способности отвечать словами. Однако это поможет развить ее язык и словарный запас по мере взросления. Ребенок будет учиться, слушая фоновые разговоры. По мере взросления она начинает подражать простым коротким фразам.

   Метод ожидания и ответа. Когда ребенок начинает лепетать, вам нужно поговорить с ним напрямую. После разговора сделайте паузу, чтобы дать ребенку возможность сформировать ответ. Вы должны проявить терпение в этом процессе.

   Тупой вниз. Разговаривая с другими людьми перед младенцем, используйте простые слова. Общение перед младенцами помогает им улучшить разговорный язык.

   Подробнее им. Чтение вашему ребенку — один из наиболее изученных способов улучшения языковых и речевых навыков. Начните читать своему младенцу уже в 24 недели. Вы можете начать с книжек с картинками, настольных книг или материалов, подходящих для вашего возраста. Желательно использовать материалы с фактурой, чтобы малыш мог потрогать и изучить разницу между мягким и пушистым. Укажите на изображения, когда вы их называете.

   Имитация звуков. В младенчестве родителей поощряют делать много звуковых имитаций и жестов. Также уделяйте много времени пению и используйте разные звуки, чтобы привлечь внимание ребенка. Это очень важно для развития речи вашего ребенка.

   СЛЕДУЮЩИЙ: 15 вещей, которые могут задержать речь ребенка

   Источники: здравоохранение.utah.edu, Fatherly.com, scarymommy.com, parent.com.

   Что означают имена детей из «Академии Амбрелла» и подходят ли они моему маленькому герою

   Об авторе Саймон Букс (Опубликовано 923 статей)

   Я писатель с 2012 года, и до сих пор мне понравилось это путешествие.

   0

   Любимый человек бросил: Как вести себя, если бросил мужчина: что нельзя делать

   02.11.2021 alexxlab Разное

   6 советов, как пережить то, что бросил мужчина

   Быть покинутой мужем или любовников – невезение, которые посещает в жизни огромное количество женщин. Но переживают они это по-разному.

   Кто-то приходит в себя очень легко, кто-то начинает судорожно искать нового партнёра, набирая в поисковых системах запросы формата «брачное агентство Москва», а кто-то вообще из окошка выпрыгивает.

   Между тем, принять свою «утрату» (именно так в кавычках, ибо неразумно плакать о том, кто жив-здоров, но вас впритык не видит) и начать снова жизнь полноценной жизнью, довольно просто.

   Надо лишь следовать 6 основным рекомендациям, приведенным ниже.

   Прочувствуйте свою боль

   Для человека, воспитанного в западной традиции, категорически не подходит широко популяризируемый сегодня подход просто смотреть на то, как страдания проходят мимо. У человека западной культуры такой подход формирует глубокий психологический нарыв, который может гноиться десятилетиями. Страдание нельзя загонять внутрь. Наоборот, его надо полностью осознать, прочувствовать и дать ему вырваться наружу в виде слез, истерик, криков. Пусть нарыв лопнет быстро, а не гниет медленно, но верно.

   Расскажите свою историю всем

   Вам, наверняка, очень хочется поведать о своем несчастье всем друзьям и знакомым. Не отказывайте себе в этом желании. Выговоритесь. Расскажите всем, кому можно: лично, по телефону, по электронной почте и скайпу.

   Перестаньте рассказывать свою историю

   Не превращайте себя в одну из тех надоедливых анекдотических личностей, которые пересказывают одно и то же на протяжении 20 лет. Не повторяйтесь в своих рассказах. Поведайте о своем несчастье всем, но только один раз каждому. А затем перестаньте говорить и случившемся.

   Осознайте, что же вы на самом деле чувствуете

   Вас бросил муж или прост любимый человек. Вам больно. Но что вы на самом деле переживаете. У вас упала самооценка? Вы боитесь, что теперь вам не хватит денег на жизнь? Или вы опасаетесь того, что теперь будете хронически не удовлетворены сексуально? Что вас на самом деле гложет? Это необходимо осознать и дальше пытаться решить именно эту свою основную проблему, а не просто смаковать то, что «бедная я несчастная, меня бросил муж».

   Осознайте свою целостность

   Вы были автономным на 100% человеком до того, как вас постигли серьезные знакомства, до того, как вы вышли замуж. Теперь, раз вы крайне сильно переживаете разрыв, вы утратили часть своей автономности. Вспомните и всей душой прочувствуйте тот факт, что вы — полноценная личность, а не придаток мужа или любовника.

   Почувствуйте благодарность судьбе за то, что с вами случилось

   Легче сказать, чем сделать, неправда ли? Да, это так. Именно те женщины, которые по-настоящему могут почувствовать благодарность, судьбе, Богу, природе (зависит от мировоззрения) за то, что она развела их с этим человеком.

   Плох он или хорош? Неважно.

   Важно, что теперь вы получили полную свободу действий в жизни, без необходимости оглядываться на того, кто вас не ценил и не любил. Потому, как если бы ценил и любил, то не ушел бы. Так зачем надо корректировать свою жизнь в зависимости от пожеланий того, кто вас ни в грош не ставит? Теперь, наконец-то, вы лишены этой необходимости.

   Также не забывайте о том, что расставание с любимым человек — это может быть способ очистить вашу карму. И способ, надо сказать, совсем не самый сложный и драматичный.

   Смотрите на вещи здраво. Сегодня многие брошенные женщины ищут в Сети ответ на вопрос «муж ушел, жизнь потеряла смысл, что делать?». Но ведь это бред.

   Смыслом жизни не может быть какой-то посторонний фактически человек, который о вас не вспоминает. Если это так, то жизнь утратила смысл, не когда он ушел, а когда он появился. Ибо именно в это время жизнь вашего «Я» фактически приостановилась. И только сейчас ваше «Я» вновь начинает жить. Конечно, ему сложно. Так как за годы бездействия оно ослабло и стало маленьким, как у ребенка. Теперь его вновь надо растить.

   Так что, расслабьтесь и получайте удовольствие от своей жизни, а не от лицезрения чужой. Если же вам очень одиноко или просто чисто физически нужен мужчина, то не забывайте, что на свете существуют брачные агентства, а теперь еще и Интернет, завести новое знакомство в котором совсем несложно.

   Что делать, если бросил любимый парень: советы психологов

   Разрыв в отношениях

   Если девушку бросил парень, то нередко после расставания она начинает задумываться над тем, почему он так поступил и чем она заслужила такое несправедливое отношение к себе. Однако это не совсем правильный подход к сложившейся ситуации. Намного важнее осознать дейсвительные причины разрыва и не исключать вероятность того, что, возможно, девушка допустила некоторые ошибки. Нужно разобраться в себе, отпустить прошлое и начать новую жизнь.

   1

   Стоит ли возвращать парня

   Первая мысль, которая приходит женщине после расставания, заключается в том, как вернуть отношения. Чтобы понять, есть ли смысл снова сходиться, стоит поговорить с бывшим молодым человеком и выяснить, почему между ними произошел такой серьезный разлад. Возможно, есть шанс исправить ситуацию.

   Если женщина обманула мужчину, нужно приложить все усилия, чтобы загладить свою вину. Если он потерял интерес из-за изменениях во внешнем виде девушки, то необходимо сменить гардероб, привести в форму фигуру.

   Мужчины ценят искренность, поэтому честное признание своих ошибок может повлиять на его решение, и он захочет вернуться. Если же он встретил другую, то практически все методы будут бесполезными. В такой ситуации нужно отпустить прошлое и начать жизнь с чистого листа.

   Что делать, если парень охладел: советы психологов

   2

   Стадии расставания

   После разрыва с молодым человеком необходимо подготовиться к тому, что женщина будет проходить несколько этапов расставания:

   1. 1. Отрицание. Сразу после того как молодой человек сообщает плохую новость, девушка не может поверить в произошедшее. Мысленно она полагает, что это всего лишь очередная ссора, и ничего страшного не случилось.
   2. 2. Всплеск эмоций. Когда приходит осознание того, что расставание произошло, и люди никогда больше не будут вместе, женщина становится раздражительной, злой, беспокойной. Одновременно с этим она испытывает сильное чувство стыда и позора. В этот момент негатив направлен как на себя, так и на бывшего возлюбленного. На этой стадии нужно быть очень осторожной, чтобы не наделать глупостей.
   3. 3. Депрессия. Когда происходит выброс негатива, человек полностью обессиливает. Это приводит к депрессивному состоянию. Уходит боль и появляется внутренняя пустота. Ни в коем случае нельзя делать необдуманные поступки и постараться как можно быстрее выйти из этого состояния любыми способами.
   4. 4. Осознание. На данном этапе женщине становится намного проще, так как она признает факт расставания. Иногда случается, что она находит в этом какие-то положительные моменты. Постепенно девушка начинает строить планы на будущее и ее психика возвращается в норму.
   5. 5. Новая жизнь. Сразу после расставания кажется, что этот этап не наступит никогда. Но он ожидает абсолютно каждого, кто переживает разрыв. Повышается самооценка, человек начинает чувствовать себя более значимым и понимает, что он достоин большего.

   Длительность стадий зависит от индивидуальных особенностей женщины. У кого-то весь цикл занимает несколько дней дней, а некоторым требуется несколько лет. Это зависит также и от того, как долго партнеры были вместе.

   Как пережить расставание с девушкой: самые эффективные способы

   3

   Как жить дальше

   Если все попытки по возвращению своего возлюбленного не принесли никакого результата, или женщина сама не хочет восстанавливать отношения, но боль от разлуки достаточно сильна, ей нужно следовать некоторым рекомендациям, чтобы пережить этот жизненный период. Он включает в себя несколько этапов:

   Этап	Рекомендации
   Освобождение	Необходимо распрощаться с прошлым, в котором был любимый мужчина. Нужно удалить все напоминания, которые вызывают трогательные воспоминания об этом человеке. Даже если женщина помнит наизусть его номер телефона, рекомендуется удалить его из памяти мобильного. То же самое касается романтических сообщений, общих фотографий и прочих вещей. Если не хочется выбрасывать дорогие подарки и красивые вещи, которые напоминают о мужчине, нужно хотя бы спрятать их подальше и подождать, когда они перестанут вызывать слишком тяжелые воспоминания. На этом этапе не стоит выходить на связь с мужчиной, так как любое общение вызовет только бурю эмоций, и у женщины снова появятся мысли о возвращении любимого
   Изменение	После того как женщина избавилась от всех напоминаний о прежней любви, необходимо изменить пространство, которое ее окружает. Рекомендуется сделать перестановку или ремонт в доме (поклеить новые обои, переставить диван, отреставрировать старый шкаф и прочее). Это станет первым шагом к изменению самой себя
   Выработка силы воли	Если женщина испытывала очень сильные чувства к объекту своего обожания, то избавиться от ни будет сложно. Не исключены моменты, когда девушке захочется плакать. Не стоит сдерживать себя. Необходимо дать выход негативной энергии. Однако не стоит слишком зацикливаться на тягостных воспоминаниях. Нужно начать вырабатывать в себе силу воли. Для этого лучше всего отвлечься, например, найти для себя новое хобби или с головой окунуться в работу, встречаться со старыми друзьями или родственниками
   Новое увлечение	Несмотря на то, что после расставания женщина пребывает в депрессии и не желает ни с кем знакомиться, чтобы раз и навсегда забыть бывшего мужчину, ей нужно найти нового партнера. Для этих целей можно начать посещать уроки фотографии, танцев, рисования или записаться в спортивную секцию. В таких местах обычно встречается много свободных мужчин. Если женщина будет вести непринужденное общение с другими парнями, то это поможет ей постепенно переключиться на других партнеров. Не стоит запрещать себе ходить на свидания или просто общаться с новым знакомым

   Как пережить расставание с любимым человеком: рекомендации психологов

   4

   Стоит ли жалеть о расставании?

   Как ни абсурдно это звучит, но существуют такие ситуации, когда разрыв отношений — это лучшее, что могло случиться. Обычно женщины осознают это только спустя некоторое время после расставания.

   Женщине не стоит расстраиваться, если ее бросил парень, в том случае, если она практически полностью посвятила ему свою жизнь и растворилась в партнере. Речь идет об эмоциональной зависимости и сильнейшей привязанности. Подобные отношения нельзя назвать здоровыми.

   В таких случаях девушки считают, что демонстрируют свои самые светлые и искренние чувства, но в реальности они превращаются в безликое существо. Они перестают развиваться, мечтать и стремиться к чему-то. Все, чем занимаются такие женщины, — посвящают свое свободное время партнеру. В отношениях, где есть взаимная любовь, такого никогда не происходит.

   Не стоит горевать, если мужчина вел себя по-хамски, не уважал женщину и даже поднимал на нее руку. Некоторые парни специально самоутверждаются за счет своих вторых половинок. Данные отношения могут длиться годами, на протяжении которых девушка даже не замечает, как разрушается ее психика.

   5

   Каких ошибок в поведении нужно избегать?

   Есть ряд ошибок, которые совершают большинство женщин после расставания:

   Ошибки в поведении	Описание
   Употребление алкоголя	Некоторые испытывают очень сильную боль от разлуки, которую пытаются заглушить алкоголем. Это может привести к довольно серьезным последствиям. Например, в состоянии алкогольного опьянения женщина рискует отправиться в гости к своему бывшему возлюбленному и начать выяснять с ним отношения
   Выяснение отношений с новой пассией мужчины	Бывшая, которая выясняет отношения с новой девушкой, — это унизительное и некрасивое зрелище. После такого ни один мужчина не захочет возвращаться к ней
   Голодовка	Девушка должна понять, что если прекратить питаться, то в жизни абсолютно ничего не изменится. Единственное, чего женщина добьется таким способом, — это серьезные проблемы со здоровьем. Если по причине подавленного состояния очень сложно принимать пищу, рекомендуется есть хотя бы понемногу, но каждый день
   Негативные высказывания о мужчине	Не стоит поливать грязью своего бывшего в кругу общих друзей, распространять про него слухи и неприятные подробности интимной жизни. Подобное поведение унижает женщину, ведь она сама встречалась с таким отвратительным, по ее мнению, человеком
   Интерес к жизни молодого человека	Многие женщины после расставания начинают ежедневно посещать странички своих бывших возлюбленных в социальных сетях. Ничего хорошего из этого не выйдет, так женщине будет намного сложнее забыть своего бывшего партнера. Если он нашел новую избранницу, то девушка может увидеть их совместные фотографии, что вызовет бурю негативных эмоций. Поэтому стоит раз и навсегда исключить любое общение с ним и прекратить интересоваться его жизнью
   Идеализировать партнера	Очень часто после разрыва женщины начинают вспоминать только хорошие моменты, которые они переживали со своим любимым мужчиной. Это является огромной ошибкой: не стоит идеализировать человека. Нужно проанализировать ситуацию, ведь наверняка в отношениях были негативные моменты, когда парень вел себя не самым лучшим образом. Необходимо перечислить все его недостатки, даже самые незначительные. Желательно записать это на листах бумаги и развесить их по квартире. Через некоторое время придет осознание того, что нет смысла так расстраиваться из-за человека, который этого недостоин

   После разрыва также категорически не рекомендуется:

   • Слушать грустную музыку.
   • Смотреть мелодрамы.
   • Устанавливать в социальных сетях слезливые статусы.
   • Употреблять транквилизаторы и антидепрессанты.

   6

   Если мужчина бросил беременную

   Некоторые женщины полагают, что единственный способ привязать к себе молодого человека и скрепить свой союз узами брака, — обзавестись с ним общим ребенком. Но это является ошибкой, так как мужчину нельзя удержать наличием детей.

   Даже если между партнерами сложились теплые отношения, мужчина может решить, что он пока не готов нести ответственность и оставит мать своего ребенка одну. Чаще всего так поступают эгоистичные молодые люди.

   Любая женщина чувствует себя ужасно после разрыва, а беременной пережить такое событие вдвойне сложнее. Однако ни в коем случае нельзя поддаваться депрессии. Женщине следует направить всю свою энергию на то, чтобы выносить и родить здорового ребенка. Она должна понимать, какая ответственность лежит на ее плечах. Чтобы пережить этот период, нужно придерживаться следующих рекомендаций:

   Рекомендация	Описание
   Не оставаться одной	Родственники и друзья должны сделать все, чтобы поддержать женщину в положении, если она страдает после разрыва отношений. Ее состояние, которое усугубляется гормональными сбоями и частыми перепадами настроения, может негативно сказаться на будущем ребенке
   Изменить отношение к ситуации	Если мужчина ушел в такой жизненно важный период, то нужно воспринять это как что-то положительное. Ведь хорошо, что он проявил свою натуру именно сейчас, а не спустя много лет
   Обратиться за помощью к специалисту	Если близкие не находят слов, чтобы морально поддержать женщину, ей рекомендуется обратиться к психотерапевту, который даст ей советы, как быть в этой ситуации. С точки зрения психологии нельзя поддаваться желанию играть роль жертвы, ведь жалость к себе никак не поможет в подобной ситуации. Нужно перестать унывать и исключить все негативные чувства и мысли
   Найти нового спутника жизни	Не нужно полагать, что рождение ребенка — это конец личной жизни. На первых порах придется прилагать огромные усилия к воспитанию своего малыша. Существуют мужчины, которые любят детей и готовы принять женщину даже с ребенком от другого. Есть огромное количество примеров подобных счастливых браков

   7

   Разрыв во время службы в армии

   Считается, что чаще всего именно девушки бросают молодых людей, которые проходят службу. Но это не так. Армия — это огромное испытание для юноши. После того как он возвращается домой, нередко происходят серьезные изменения его мировоззрения.

   Если он сомневается в верности своей подруги, то из-за постоянных подозрений он начнет фантазировать и вести себя агрессивно. Это негативно складывается на общении влюбленных. Некоторые решают разорвать отношения еще до своего возвращения, написав об этом в письме.

   Если девушка столкнулась с такой ситуацией, то в первую очередь не стоит отчаиваться. Есть несколько возможных вариантов развития событий. Существует вероятность, что парень проверяет ее. Такой поступок является глупым и не дает возможности понять, насколько женщина честна или, напротив, обманывает мужчину. Такая инсценировка расставания часто свидетельствует о том, что человек слишком эгоистичен и является незрелой личностью.

   Есть шанс, что парень просто не хочет заставлять свою девушку мучиться в ожидании. Некоторые мужчины полагают, что таким образом они заботятся о будущем своей любимой. В подобной ситуации необходимо дождаться молодого человека из армии и выяснить отношения лично.

   Нужно быть готовой к тому, что после армии парень полностью потеряет интерес к девушке и начнет думать только о себе. Иногда мужчины, которые проживают в другом городе на протяжении года, начинают искать новых знакомств по телефону или в интернете.

   8

   Заключение

   Чтобы перестать страдать, нужно простить человека, который принес девушке столько боли. Месть и обида на всех представителей мужского пола никак не помогут в такой ситуации. Злость всегда отравляет душу человека, а умение прощать делает его более сильной личностью, которая способна оставить в прошлом весь негатив и открыть свое сердце для новых отношений. Для этого необязательно встречаться лично со своим бывшим парнем или писать ему сообщение. Достаточно остаться наедине с собой и мысленно или вслух сказать «Я тебя прощаю и отпускаю». После этого многие женщины испытывают облегчение.

   Как пережить расставание, если бросил любимый человек?

   «Мы познакомились на дне рождении знакомого и сразу друг другу понравились.

   В этот вечер он меня провожал домой. Начали встречаться, много времени проводили вместе. Все было легко, весело: поездки, романтика, любовь.

   Прошло лето, потом осень, мы начали готовиться к новогодним праздникам, однако на вопрос, где будем справлять, он отвечал как-то уклончиво. Ну а я ничего не заподозрила.

   И однажды он не приехал, перестал отвечать на звонки, а потом вообще меня заблокировал. Я позвонила его другу, но никакой конкретики я не услышала, сказал, что занят и быстро закончил разговор.

   Через две недели от общих знакомых узнала, что Новый год он справлял с другой.

   Меня бросил любимый человек, как пережить расставание? Это было так неожиданно и так больно. А самое главное, несправедливо, ну разве так можно — не объяснить и пропасть?

   Татьяна, очень хочу, чтобы вы написали на эту тему статью, ведь нас, незамужних, много, и не всегда все происходит так, как хотелось бы. Ну и если возможно, скажите — нужно ли пытаться искать с ним встречи, и выяснять, что же произошло и главный вопрос, как потом доверять мужчинам?»

   Давайте разбираться.

   Ну, наверное, каждая женщина хотя бы раз в жизни сталкивалась с вопросом: — Как пережить расставание. Когда расстались не только по взаимному согласию, а вот так — раз! и нет больше отношений. Тебя бросил мужчина, которого ты любила.

   Вопрос:

   • Что делать?
   • Как пережить расставание?
   • Чего делать не стоит?
   • Как двигаться дальше?
   • А главное, как облегчить душевную боль и вернуться к обычной жизни?

   — решила заглянуть в интернет и посмотреть, какие советы предлагают многочисленные статьи по этому запросу. Ну, там, как говорится, все по классике:

   • …Мыслите позитивно,
   • …Выбирайтесь на природу с друзьями,
   • …Найдите новое хобби,
   • …Если вас бросили, то еще непонятно, кому повезло больше.

   Читая подобные советы, я каждый раз задаюсь вопросом, они кому-нибудь когда-нибудь помогли?

   Мы же с вами мыслим не так прямолинейно, поэтому исследуем проблему поглубже.

   Когда тебя бросает любимый человек, самое болезненное в этом событии то, что тебя никто не спросил и ничего не объяснил. У тебя нет возможности получить обратную связь, что же произошло.

   Вроде отношения были, и в этих отношениях были двое, а решил он один.

   И ты узнаешь уже по факту и ничего не можешь изменить, а главное, ты не можешь понять что же случилось?

   Это больно, несправедливо, обидно и в этот момент кажется, что невозможно себя чувствовать хуже. Ты чувствуешь себя беспомощной, уязвимой, ты чувствуешь свое бессилие в этой ситуации и не можешь найти хоть какие-то ориентиры.

   Задаешь себе миллионы вопросов:

   • Почему это произошло?
   • В чем я виновата?
   • Или не виновата вообще?
   • Что это было? И зачем?
   • Если так могут поступать, то как же с этим жить дальше?
   • Можно ли было это предотвратить?

   И по кругу…

   Чего делать не стоит?

   Поймите, что бы вы ни сделали, вы не сможете эту ситуацию изменить.

   Поэтому бессмысленно:

   • возвращать бывшего;
   • преследовать его;
   • пытаться выяснить причины;
   • призывать к выяснению отношений;
   • мстить;
   • сексуально соблазнять;
   • вызывать ревность.

   Вы погружаетесь, тем самым, в свою вымышленную реальность, где находите то, что ищете: — О, кажется он заревновал… О, кажется среагировал… Нет! Он не среагировал!

   Вы можете узнать больше по теме  Как пережить расставание

   Безусловно, когда мы уходим в действие, мы спасаемся от болезненных чувств и хоть как-то заглушаем свою боль и на время получаем облегчение. Ну, а потом с новой силой проваливаемся туда же.

   Лучше сразу отказаться от этих бессмысленных действий.

   Следующий важный момент.

   Никакой слежки за бывшим. На страницы в соцсети заходить запрещено!

   Представьте, что заходя, вы каждый раз наносите себе рану.

   Ну если уж зашли, то  попробуйте  отследить, как после этого изменилось ваше состояние? Как долго вам потребовалось возвращать себя хотя бы к тому состоянию, в котором вы зашли?

   Как пережить расставание

   Что необходимо сделать, если вас бросил любимый мужчина?

   Признать, что это так.

   Обычно мы отказываемся верить в то, что это произошло.

   Говорим себе:  — Так не может быть, у него наверное что-то случилось. Он не может уйти. Я не готова заканчивать отношения и их обязательно можно наладить.

   Если мужчина вас бросил, значит, отношения он завершил.

   Даже если вы его вернете, ничего хорошего из этого уже не выйдет.

   Мужчина с первого взгляда решает, будет он с этой женщиной в отношениях или нет.

   Полюбить со второго взгляда или второй попытки — это не про мужчин.

   Признаем свои чувства. Больно. Обидно. 

   И хорошо бы вспомнить, когда вы так себя уже чувствовали? Ведь это чувство уже вам знакомо, иначе оно бы не было таким пронзающим.

   Обязательно будем горевать. Причем по особой схеме. Однажды я увидела такую формулу и считаю ее правильной.

   Если вы были в отношениях 9 месяцев умножаем на 30 дней = 270 дней

   270 дней умножаем на количество часов (24 часа в сутках) = 6480 часов

   И теперь находим 10% от 6480 часов = 648 часов  и делим на 24 (часов в сутки) = 27 дней.

   У каждой будет своя цифра.

   Если вы были в отношения 9 месяцев, то у вас есть 27 дней, чтобы отгоревать разрыв.

   Вы можете плакать, вспоминать встречи, смотреть фотографии, нюхать его парфюм.

   Но по окончании этого срока нужно заканчивать все эти действия и возвращаться к жизни, иначе можно думать и вспоминать годами и десятилетиями. А эта формула вас ограничивает, во времени чтобы воспоминания не заменили жизнь с реальным мужчиной.

   Также можно написать прощальное письмо. Высказать свои чувства, а потом сжечь или разорвать.

   Выбрасываем все его вещи, все что о нем напоминает. Вы не можете больше травмировать себя свое сердце, душу и тело. Поэтому избавляйтесь. Украшения лучше сдать в ломбард. Я не представляю, как можно носить украшение и каждый раз вспоминать, что тебя бросили.

   Однозначно, лишняя нагрузка для психики не нужна. Будьте максимально экологичный в отношении себя.

   Не замыкайтесь, идите в люди. Особенно если вас зовут куда-нибудь, просто примите как знак, жизнь протягивает руку. Не отвергайте помощь.

   Ну и конечно, необходимо, эту психологическую травму как-то смягчить.

   Самое простое, что можно сделать, это «пойти через тело».

   Все эти эмоции обида, злость, несправедливость сжимают и напрягают тело, поэтому хорошо бы его расслабить. Танцы, растяжка, пилатес, фитнес, йога прекрасно помогут занять тело и разгрузить голову.

   Ну и про доверие.

   Не надо ставить крест. Этот случай просто не может повлиять на вашу способность доверять.

   Потому что доверие — это не закрыть глаза и броситься, как в омут головой. Или надеть розовые очки.

   Доверять нужно не другим, а, в первую очередь, себе. Для этого необходимо развивать свою чувствительность, интуицию — об этом очень подробно мы говорим на уроках Женской Школы.

   Вы — не маленькая девочка, которую можно бросить и не дать никакого шанса, чтобы дальше жить полноценной жизнью.

   Вы вполне себе такая уже взрослая и способны сделать со своей жизнью все, что захотите.

   Сегодня вы решаете, как вам жить! И чем быстрее вы возьмете свою жизнь в свои руки, тем быстрее встретите мужчину, который уже где-то вас ждет!

   Из письма ученицы Женской Школы:

   «Дорогая Татьяна! Я очень БЛАГОДАРНА ТЕБЕ и ТВОЕЙ ШКОЛЕ!!! Рада, что снова пришла к тебе в ученицы 🙂 И совершенно искренне считаю, что женщинам хотя бы раз в год стоит проходить у тебя обучение в школе или на мастер-классе 🙂

   Это помогает вернуть себя себе, остановиться в этом бешеном темпе, прочувствовать, включить осознанность. Ты очень мягко и деликатно направляешь в нужное русло, уберегаешь от ошибок, которые могли бы происходить по незнанию. Это такая прививка, чтобы не было болезни душевной и физической».

   Данная статья написана только для сайта womancosmo.ru. На других ресурсах публиковаться может только с указанием авторства и активной ссылки на сайт. Если кто-то публикует материалы этого сайта без указания автора и ссылки, пишите на почту: [email protected]. Будем разбираться с каждым случаем отдельно. Закон об авторском праве работает!

   Татьяна Дзуцева

    

   Вконтакте

   Facebook

   Twitter

   Одноклассники

   Мой мир

   
   

   Похожее

   Похожие посты

   Он меня бросил. Что мы знаем о мужской трусости

   Он решил уйти. Он не выдержал трудностей или его что-то смутило.

   Так или иначе, это стало трагедией для женщины, которая не знает, как ей жить дальше.

   Просто потому, что что-то, по его мнению, в тебе не так или просто потому, что все прошло, былого не вернуть. В любом случае, важно остаться человеком в такой ситуации. Со своим достоинством. А не опускаться до подленьких, мелких и больших гадостей.

   Почему мужчины бросают?

   На этот вопрос парни отвечают своим избранницам крайне редко. Девушкам только и остается, что теряться в догадках.

   • Не любит, просто хотел приятно проводить время;

   • Потому что нашел другую девушку;

   • Потому что он маменькин сынок;

   — Бросают девушек, и, считаю, это справедливо, когда она изменила. Это все-таки грязно. Это осадок на душе у обоих. Прощают слабые и живут с обидой в душе, сильные же бросают изменника, как бы сильно его не любили и ищут человека, которому можно доверять и строить отношения, основанные на любви, доверии и взаимопонимании. Как сказал Конфуций: «Если вы хоть раз на что-либо закроете глаза, то в скором времени вы заметите, что вынуждены закрывать глаза на все».

   — Мужчина бросает девушку, к которой боится чересчур привязаться. Мужчины очень трепетно относятся к своим чувствам. Это значит, что они очень боятся того, что им причинят душевную боль. И как только мужчина чувствует, что начинает увлекаться девушкой настолько, что расставание с ней может быть просто губительным, он наносит «превентивный удар» и бросает ее первым.

   • Зачастую парень сознательно начинает проявлять агрессию, чтобы расставание не было таким болезненным для девушки. Не принимай это на свой счет.

   • Бросают еще и потому, что надоедает врать.

   Заблуждения на тему:

   Самое распространенное заблуждение женщин: «Он изменится!».

   Самое распространенное заблуждение мужчин: «Она всегда будет такой же!».

   Какие мысли могут как-то отношения сохранить

   Психолог Виктория Глущенко сказала: «Мужчина — взрослый человек и свои проблемы должен решать сам, а не перекладывать их на женские плечи, тем самым, портя вашу жизнь. Даже при счастливой взаимности соблюдайте «правильную дистанцию». Крайне опасно (и вредно для самой любви) пытаться разделить все без остатка: мечты, досуг, деньги, работу, тайные желания – и замкнуться друг на друге. У каждого должен оставаться собственный круг общения. Всегда сохраняйте достоинство в общении с ним, не унижайтесь, не умоляйте, если он разбивает отношения, только он их и может восстановить».

   Почему же мужчины тратят время и силы на взаимоотношения, которым, как они знают заранее, придет неизбежный конец?

   Да потому что они способны жить сегодняшним днем, к тому же приобрести полезный опыт — совсем не лишнее. И если девушка начинает показывать, что ее чувства к молодому человеку — нечто большее, чем просто симпатия, ее бросают без угрызений совести. «Я встречался с ней целый год, но как только она начала произносить слово «любовь» мне пришлось ее бросить. Это было тяжело. Я не хотел причинить ей боль. Но я знал, что чем больше я буду тянуть, тем больнее ей будет потом. Она заслуживает того, чтобы встретить парня, который любил бы ее так же сильно, как она любит меня». Это горькая правда, и вероятно, самая распространенная из причин, по которой парень бросает девушку.

   Как начинается расставание?

   Для себя он все уже решил: продолжения не будет. Ты ему нравишься, с тобой хорошо, но ничего серьезного он тебе предложить не может. Потому взял себя в руки, отстранился, затянул. В общем, поступил мудро.

   Во-первых, честно тебе сказал, чтобы ты ни на что не рассчитывала, а особенно на то, что он женится на тебе когда-нибудь.

   Во-вторых, сделал так, чтобы вся история прошла как можно незаметнее. Короче, дал тебе шанс не ломать дров и пересмотреть свое отношение к нему.

   Симптомы трусости

   Во всех нас прячется страх. В большей или меньшей степени. Мы его засовываем подальше, потому что быть трусливым «некрасиво». Иногда он все-таки пробивается наружу.

   Мужчины называют женскую трусливость слабостью, малодушием, глупостью, а в лучшем случае – инстинктом самосохранения.

   Любящие женщины называют мужскую трусость благородством, стремлением уберечь женщину от чего-нибудь, тактичностью, интеллигентностью…

   Женщины трезвые называют мужскую трусость трусостью. Только опять же не в глаза, а молча…

   Я думаю, что мужская трусость это…

   • Когда мужчина, осознавая свою неправоту, никогда не сознается в ней.

   • Мужская трусость — когда он прячется за ее спину, не отвечает за свои слова, не защищает ее от хамов.

   • Трусость — это когда боишься «общества» и в угоду ему предаешь любимую.

   • Трусость — это когда боишься за себя «любимого», и ТОЛЬКО ЗА СЕБЯ!

   • Если начинаешь с человеком отношения — несешь за него и его чувство ответственности. Не говоря уже о женитьбе. И думать о своих нервах в данной ситуации — трусость и безответственность.

   Женское мнение о мужской трусости:

   Алена, 27 лет: «На своем опыте убедилась, что человек окончательно познается только при расставании. Иногда так посмотришь, как он бегает по знакомым, рассказывая о твоей фригидности, или посылает тебе по почте фотографии своего ребенка или помещает твои интимные фотографии на каком-нибудь сайте с проститутками (воистину мужская мстительность беспредельна)… И думаешь: «И с этим козлом я встречалась! Какое счастье, что я так вовремя ушла».

   Оксана, 25 лет: «Полгода назад встречалась с молодым человеком. Он уверял, что любит, строил совместные планы на будущее. Я тоже его любила, хотела быть с ним всегда! Мы понимали друг друга без слов, и все было очень хорошо, я летала от счастья, подруги завидовали, но даже не могли за меня порадоватья! Просто завидовали! И через некоторое время он меня бросил! Все было просто отлично, я старалась для него! А он меня бросил! Даже не объяснив причин! Потом плакала неделю, даже взяла несколько дней на работе за свой счет, не было сил ни на что, казалось, что я умираю! Как-то раз написала ему, чтоб хотя бы объяснил причины, почему ушел, но он не отвечал! И куда делась любовь? Как-то встретились на улице случайно, он посмотрел на меня… и отвернулся. Мне так больно!»

   Валерия, 30 лет: «В нашем женском сознании закрепился стереотип сильного мужчины, который никого и ничего не боится, который готов брать на себя ответственность. А для меня смелость — это когда ждешь от любимого человека настоящего мужского поступка, хочешь быть слабой, хрупкой, хочешь полагаться на него, чтобы бросил все, взял тебя в охапку и на край света! Есть еще такое понятие как моральная трусость. Вот такую трусость мне пришлось на себе испытать. Причем со стороны бывшего парня. Когда ты знаешь, что за него ты будешь рвать и метать (потому что он тебе дорог), если надо, а он боится тебя даже родителям показать, потому что его лишат хлеба с икрой, ведь они ему богатую девушку желают».

   Если ты чувствуешь, что тебя бросят?

   Бросай первой! Есть шанс, что он пожалеет и вернется. Так бывает. Порвать надо одним махом: можешь даже придти к нему и сказать: «Люблю тебя, но мы больше не будем вместе». Будет горько, ужасно горько, от крушения своих несбывшихся надежд. В эти часы побудь с действительно близким тебе человеком. Просто побудь рядом, без лишних слов и пояснений. Скажи, мне надо пережить боль, связанную с утратой очень важных чувств. Послушайте вместе с другом любимую музыку, поговорите ни о чем и, одновременно, обо всем сразу. Важно знать, что когда вы сделали рискованный шаг, бросили, вы избежали тягучих выяснений отношений, боли разлуки. Пусть жалеет бывший любимый.

   Чем я могу утешить?

   Трус, кто оставляет женщину одну, наедине с ее болью и трудностями. Он говорит при этом: «Ты же сильная женщина, ты все переживешь и со всем справишься, я уверен». О да, мы — сильные, мы справимся… Поэтому я, как представитель сильных женщин, могу только сказать: «Держись!» Время, и правда, лечит. Долгое лечение, но эффективное. И жизнь после расставания с любимым человеком не заканчивается…

   Если судьба сделала так, что этот человек вернулся, надо простить, но при этом, не теряя голову, бежать навстречу и говорить как ты рада, а посидеть, подумать, взвесить все «за» и «против» и уже все решить обоснованно. Мужчины любят сдержанных женщин.

   Как жить дальше?

   • Нужно развенчать своего идола. Любят всегда одновременно и человека, и идеализированный образ, созданный на его основе. Используя это свойство любви, Лопе де Вега в комедии «Собака на сене» предлагает: «Хотите, я подам совет? Уверен, он поможет делу. Вы вспоминайте недостатки, не прелести. Старайтесь в памяти носить ее изъян – и самый гадкий!»

   • Один из традиционных приемов психотерапии – письменно фиксировать свои проблемы и навязчивые идеи. Это сильное лекарство, которое помогает даже психически больным, может спасти и вас: не жалейте времени вести дневник. Особенно хорошо, если кроме своих переживаний вам удастся закреплять на бумаге анализ и возможные выходы из ситуации.

   • Защищаясь от безответной любви, надо избегать самых опасных ошибок:

   не допускать минут, когда вы будете неподвижно смотреть в одну точку. Максимально загружайте себя. Избегайте одиночества – идите к людям (но только к тем, кто вас не раздражает). Не допускайте надежды на возвращение, не пытайтесь попробовать еще раз, ни в коем случае не встречайтесь с тем, из-за кого вы страдаете: решение должно быть окончательным.

   Нужно просто сказать себе: «Раз ничего не получилось, значит, это не мое». Ну а потом, не сразу, смириться с тем, что есть, не ругать себя, не подгонять, жить и помнить свое решение. Помните, что вы имели дело с трусом а, значит, радуйтесь, что он уже не сможет сделать вам больно.

   Автор: Альжбетта

   Источник: bt-lady.com.ua

   Все статьи в одном телеграм-канале: https://t.me/rb7ru

   А также лучшие новости Башкирии: https://t.me/rb7news Подписывайтесь!

   Как жить дальше после того, как тебя бросил любимый человек, причем с … — Психология

   Расставание всегда несёт негативные эмоции и боль. От того, что Вы хорошая, а он не очень, совершенно не легче, может ещё хуже. Но Вы слишком глубоко погрузились в их переживание, совсем забыв о себе, о своей сущности как женщины, своей цельности и ценности. Мы, женщины, вообще живём не логикой, а сенсорикой, восприятие мира у нас чувственное, как в основном и его познание, и наше поведение. И зачастую из-за этого сами себе обычно создаём проблему (все проблемы у человека в голове), придумаем, поверим, прочувствуем потом героически её преодолеваем, тратя свою энергию. Направьте свою в конструктивное русло, на создание своего положительного мироощущения. Источник всего, что с нами происходит, как и сил помощи самим себе, всегда у нас внутри. Пребывать в постоянном стрессе, тревожном ожидании не известно чего очень вредно. Опасность ещё и в том, что можно заболеть вполне реальными болезнями-психика и физиология тесно переплетены, взаимосвязаны, взаимопроникнуты. Подумайте вот в каком направлении: Вы ни в чём совершенно не виноваты. Вы  достойны быть любимой, заслуживаете этого ни за что, просто за то, что Вы есть, ничего для этого специально не делая и не заслуживая. Давайте примем произошедшее, как жизненный опыт, освободимся от неправильного восприятия себя и негативных эмоций, начнём становиться самой собой и осознаем свою ценность как человека, женщины. красоту, ум, доброту, отзывчивость, юмор и все прочие положительные качества (их у Вас — уйма, допишите сами!). Никакие лекарства эффекта не дадут, пока Вы сами внутри себя не создадите необходимую гармонию. Подумайте, какое занятие Вам в жизни приносит радость, доставляет удовольствие-им и занимайтесь. Сейчас стоит уделить внимание себе любимой, сделав маленькую паузу в обдумывании причин и следствий поведения этогго человека, перестать зацикливаться на нём и повернуться, полностью переориентироваться исключительно на себя. Смысл жизни никуда не делся, всегда есть ради чего и кого жить, смысл находят даже те, кому осталось жить несколько дней. Перестаньте воображать все ужасы, этим никак не помочь себе. Для того, чтобы пережить любые негативные события нашей жизни, необходимо дать время выйти эмоциям, переживаемым в результате этого события. Не пытайтесь сделать это искусственно, время действительно лучший лекарь, как бы банально это ни звучало. Не держите эмоции в себе, дайте им выход, плачьте, кричите, бейте подушку или грушу в спортзале, разбейте, разорвите что не жалко, напишите на листе бумаги всё, с чем хотите навсегда расстаться, весь негатив и разорвите его, сожгите — станет легче, проверено опытом. Подойдёт старый проверенный метод-физические упражнения, спорт — самый доступный и надёжный антидепрессант. Есть ещё прогулки на природе, дают колоссальный заряд энергии, если по-настоящему проникнуться получаемыми ощущениями — найдите свой способ зарядиться позитивом. Переключитесь с чувств к бросившему Вас мужчине на саму себя. Займитесь поиском возможностей получения радостных эмоций-сейчас для Вас это, как санаторно-курортное лечение, отдых, врачи и лекарства вместе взятые. Начните делать то, что Вам доставляет удовольствие: слушайте любимую музыку, смотрите комедии, занимайтесь любимым хобби, зарядкой, а лучше-танцевальными упражнениями(очень бодрит, повышает самооценку и жизненный тонус) ну и вообще всяческими приятными занятиями. Наведите красоту: маникюр, причёска, макияж- всё это способно творить с женским настроением чудеса. Общайтесь с приятными Вам людьми, найдите интересное увлечение, как вариант — дополнительную подработку (на обдумывание событий не будет ни времени, ни сил, ведь по мнению Дейла Карнеги занятость-лучшее и эффективнейшее лекарство) и в Вашей жизни появятся новые знакомства, возможности, Вы станете по-другому смотреть на ситуацию, себя. Вспомните, что Вы молодая (ещё не 80), интересная, привлекательная, весёлая, самодостаточная. Займитесь собой, любите себя, цените и уважайте-так же будут к Вам относиться и люди, мужчины. Позвольте себе стать счастливой независимо от присутствия в Вашей жизни других людей. Всякая любовь начинается с любви к себе. Полюбите себя такой какая Вы есть и в Вашей жизни обязательно появится новая любовь. Всё у Вас будет хорошо, поверьте, всё станет на свои места, как только Вы начнёте относиться бережно и уважительно к самой себе. Действуйте. Хотите поддержки и профессиональный совет-пишите в чат, помогу. Удачи. Не забывайте оценивать ответы…

   Что делать, если бросил парень, которого ты любишь

   Что делать, если бросил парень? Прежде всего, стоит отказаться от навязчивой идеи вернуть его любыми методами, поскольку успехом такое мероприятие не закончится, а вот нервы подустанут. Если человек сам прекращает отношения, делая это культурно и спокойно, значит, его решение принято осознанно и не изменится, если он поступает некрасиво, оставляя вас без объяснений или со скандалами, то лучше задуматься, зачем вы хотите возвращать такого человека.

   Если парень бросил девушку, что делать задумываются лишь те, кому были дороги эти отношения, все остальные облегченно вздыхают и радуются новым открывшимся возможностям. Оставшиеся без любимого впадают в депрессию, отмечают снижение самооценки, активизацию самых различных комплексов (а то и появление новых, если парень напоследок бросил едкий комментарий) и часто пытаются исправить ситуацию, поддаваясь импульсивным решениям, что приводит к утяжелению ситуации.

   Что делать, если бросил парень, которого ты любишь

   Если и планировать возобновление отношений, то после перерыва, который стоит посвятить себе и своей жизни, возможно пересмотру ценностей, тогда появляется шанс снова встретиться, но уже на новом измененном уровне, поскольку возврата в старое все равно не будет. Противоположное стремление – это месть, причем подобные выходки могут происходить неосознанно, из-за привычки, что вы вместе. На этот случай лучше временно ограничить поступление информации о парне (установите настройки ленты в социальных сетях, попросите друзей не рассказывать как у него дела, иначе есть риск устроить скандал из-за откровенных фотографий с другой). Дайте своей психике время на адаптацию, включающую не только переживание стресса, но и привыкание к новому статусу друг для друга.

   Следующим вариантом действий является попытка анестезировать душевную боль алкоголем, которая не приносит результатов, а только откладывает и утяжеляет чувства. Если не прожить боль, а отправиться веселиться в клуб, то наутро станет еще тоскливее, а если так продолжать длительное время, может оказаться, что причина подавленного состояния уже ушла из сознательной сферы и теперь вам будет плохо постоянно. Из подобного состояния, когда непрожитые чувства прячут глубоко внутрь, можно потом выйти только при помощи специалиста, так что лучше плакать столько, сколько плачется, чем стремиться к искусственному веселью.

   Если бросил парень, которого ты любишь, предлагать ему остаться друзьями лучше не стоит. Только в случае если вы действительно готовы к дружбе, а не пытаетесь таким образом сохранить его в собственной жизни с надеждой на возвращение – если ваш бывший парень начнет действительно искренне общаться с вами, как с другом, подумайте, вынесете ли вы сами подобные отношения. Также не стоит бросаться искать ему замену, дайте себе время отдохнуть, осознать полученный опыт, проанализировать бывшие отношения, чтобы в следующих не повторить ошибки.

   Мешать его новым отношениям, подстраивать случайные встречи и постоянно говорить со своими подругами лишь о нем – действия, разрушающие не только твою репутацию, но и внутреннее спокойствие, а есть более интересные и полезные варианты, что делать, если бросил любимый парень.

   Если парень бросил девушку, что делать каждая выбирает в зависимости от состояния и необходимых потребностей, определить которые возможно только после нормализации эмоционального фона. Успокаиваться только при помощи антидепрессантов и валерьянки можно долго и неэффективно, ведь кто-то будет злиться и крушить всю квартиру, а кто-то свернется калачиком на диване под плюшевым пледом в летнюю жару и для этих состояний нужны различные препараты. Но в нашем организме есть собственная программа быстрой реабилитации – физические нагрузки, снимающие эмоциональные блоки (можно пробежать несколько километров по стадиону или отправиться в зал, устроить генеральную уборку или сходить на тренировку по боксу). Двигательная активность помогает переработать накопившийся адреналин злости, активизировать выработку гормонов счастья.

   Помните о том, что надоедать парню, решившему с вами не общаться, бегать за ним, вызывать на откровенный разговор и пытаться вернуть нельзя, вместо этого нужно начинать заниматься саморазвитием, какие бы желания сейчас не витали в вашей голове (хоть продолжить с ним отношения, хоть стереть его с этой планеты). Обычно когда девушка продолжает жить своей жизнью, активно развивая ее и не навязываясь парню, это заставляет его задуматься и почаще смотреть в ее сторону (все ждут, что об их исчезновении пожалеют, и отсутствие такой реакции рождает интерес). Скорее всего, он появится первый сам и тут самое главное даже не ввязываться в диалог, лучше сослаться на то, что сейчас неудобно разговаривать и пообещать перезвонить самой, когда появится свободное время. Перезванивать при этом не нужно, никогда, эта фраза говорится для того, чтобы пресечь его активность в вашу сторону, но не внимание. Продолжайте строить свою новую жизнь, разбираясь с душевными ранами и допущенными ошибками, а к общению с бывшим парнем возвращайтесь, когда частота пульса не будет повышаться, что бы парень не предпринимал.

   Помогает пережить расставание снижение трагичности ситуации. Поскольку отношение к ней полностью зависит от нас, можно выбрать прокручивать в голове только прекрасные моменты, рисовать сюжеты несбывшегося идеального совместного будущего и поставить рефреном «жизнь без него кончена», а можно посмотреть на реальную ситуацию, вспомнить, чего не хватало вам в его поведении и то, что этот человек уже не оценил вас, как дорогое и достойное для собственной жизни, найти за что его можно поблагодарить. Два разных взгляда способные изменить не текущую ситуацию, но ваше эмоциональное состояние.

   Что делать, если бросил любимый парень, чтобы помочь себе прожить боль, но не накручивать себя? Выбери специальное время, когда будешь максимально погружаться в чувство отчаяния, можно помогать себе плакать соответствующими фильмами и музыкой (это первые несколько раз истерика по его исчезновению возникнет на пустом месте, а потом понадобятся методы вызова слез и печальных переживаний). Делать это можно, пока не появится ощущение пресыщения страданиями или пока на очередной мелодраме вместо слез не появится смех и восприятие ситуации, как абсурдной.

   Но не затягивай с этим методом, он должен быть ограничен определенным временем (например, вечер четверга), остальное время слушай веселую музыку, живи активной жизнью, обязательно выходи к людям. Полезно вспомнить, чем ты хотела заниматься до этих отношений или на что благодаря им не хватало времени и наконец, осуществить. Если он ревновал тебя к байкерам, то сейчас самое время получить права на мотоцикл, а если не успевала ходить на курсы, то пора записаться, пока не приключился новый роман и ты опять не осталась без сертификации.

   Не удивляйся, если бывший возлюбленный появится у тебя на горизонте, и несколько раз подумай, прежде чем общаться, ведь его поступками может руководить как осознание ошибки, так и желание убедиться в своей неотразимости через твои страдания.

   Что делать, если бросил парень – советы психолога

   Когда кризис в отношениях достиг своего апогея и вы расстались, все действия по реанимации взаимодействия и попыток налаживания контакта являются бессмысленными – их время было намного ранее прозвучавшего прощания, а сейчас есть возможность заметить, что вы проглядели. Вместо того чтобы пытаться вернуть ушедшего партнера стоит найти причины разрыва (пусть даже не для этих отношений, но чтобы опыт пригодился в будущем). Возможно, вы перестали уделять ему должное внимание или перестали следить за собой (сюда относится и внешний вид, и занятия направленные на развитие личности, которые многие девушки оставляют, вступив в отношения).

   Если удастся, то спросите парня о причинах ухода, но особо не надейтесь на расширенный или честный ответ, ведь для этого придется заняться серьезным самоанализом, на который не многие способны. Но отслеживая динамику отношений можно выяснить, что вы не были виноваты, а как раз парень является причиной расставания. Из-за его невыполнимых требований или вечных необоснованных придирок – в любом случае это расставания является позитивным моментом, отсеивающим не ваших людей, и учит видеть таких заранее, оберегая от ошибки связать свою жизнь с не подходящим человеком. Случается и так, что оба партнера ценят отношения, но в их развитии, как и в личностном развитии неизбежны кризисы сближения и отдаления, о которых некоторые не подозревают. Умение различать кризисы отношений можно успешно преодолевать или проводить препятствующие тяжелому развитию мероприятия. Если не получается анализировать самостоятельно, то можно делать это совместно с психотерапевтом, чтобы извлечь из данной ситуации много опыта и воспользоваться тяжелыми переживаниями, как способом познания и развития, а не погружаться в депрессию.

   Сконцентрироваться можно не только на разборе случившейся ситуации, но и на познании себя, выяснении желаний, особенностей реакций. Подобные отношенческие кризисы являются ступенью к глубокому познанию себя, на том постулате, что отношения с окружающим пространством и людьми (особенно близкими) являются отражением отношения с самим собой, выносят на свет все полученные в детстве травмы и комплексы, учат более честному обращению в первую очередь с собой и своими желаниями. После погружения в свою психику и познания ее особенностей, приходит время заняться любимыми делами, составив список из того, что всегда хотелось сделать (от быстрых желаний вроде съеденного торта, до длительных, среди которых смена места жительства). Лучше составлять такой список осознанно, отключив внешнюю критику и вписывая даже нелепые, смешные и предосудительные желания со стороны общества, а вот навязанные кем-то лучше исключить (ну зачем вам научная степень, являющаяся мечтой вашей мамы, если вы хотите печь блинчики?). Пробуйте дела из этого списка, и смело выкидывайте не приносящие пользы или удовольствия. Старайтесь строить новую жизнь так, чтобы уровень счастья зависел не от наличия отношений с мужчиной и того, что там происходит, а от самостоятельных, доступных вам в любой момент факторов.

   Что делать, если парень хочет бросить

   Если вы немного отдалились, обиды все чаще возникают в общении и вообще кажется, что все стало прохладно, то возможно это кризис, спад интереса, установление привычки, когда нет необходимости постоянно кружить романтику, а возможно все это сигнализирует о том, что парень думает о расставании. Чтобы отличить одного от другого придется потратить немного времени и много внимания, зато потом вы поймете, куда двигаться дальше – успокоиться и порадоваться наступлению спокойной фазы отношений или начинать бить тревогу.

   Первым признаком того, что парень собирается закончить отношения является количество времени, которое он проводит или стремится проводить с вами. Если ваше совместное времяпровождение стремительно сокращается, он часто ссылается на занятость или усталость, а о выходах в общество вы уже забыли, то это в любом случае негативный сигнал. Прежде чем обвинять любимого в нежелании вас видеть все же стоит промониторить ситуацию, а вдруг на работе правда завал, тогда выяснения с вашей стороны только усугубят ситуацию, ведь ему необходима поддержка и помощь, а не нервотрепка в свободное время.

   Если же выясняется, что досуг вашего парня никак не страдает, просто теперь он предпочитает проводить его не с вами, значит, отношения идут к концу. Отсутствие внимания к деталям вашей внешности и снижение внимания к собственному внешнему виду свидетельствует скорее об общей апатии, а в случае пропажи интереса только к вам, говорит о его активном поиске другой спутницы.

   Нежелание участвовать в долгосрочных планах свидетельствует о вашем шатком положении в жизни мужчины. В зависимости от серьезности и долгосрочности ваших отношений следует оценивать, что считается планами на будущее – для тех, кто вместе несколько лет это может быть покупка квартиры, а для тех, у кого отношения исчисляются неделями, вполне может быть совместное празднование нового года.

   Проанализировав причины поведения парня, вы сможете либо помочь ему в возникших трудностях, если проблемы связаны не с вами, либо откорректировать свое поведение, являющееся возможной причиной его желания уйти. Присмотритесь, если он не желает выходить с вами в публичные места, может дело в вашем стиле или умении себя вести, а если перестал проявлять инициативу в постели, возможно, он хочет чувствовать себя желанным и ждет хоть малейшего первого шага с вашей стороны. Если же парень недоволен постоянно и, цепляясь к каждой мелочи, хочет полностью вас переделать, возможно, имеет смысл уйти первой, пока вам окончательно не растоптали самооценку.

   Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

   Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

   Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!

   советов, как помочь любимому человеку бросить курить | Ресурсные статьи

   Курение — это зависимость. И, как и с любой другой зависимостью, бросить ее очень сложно. Если кто-то в вашей жизни курит и думает о том, чтобы бросить курить, ваша поддержка и воодушевление имеют решающее значение в том, чтобы помочь им в их трудном пути к отказу от курения. Вот несколько советов, как помочь любимому человеку навсегда избавиться от этой привычки.

   Будьте их болельщицей

   Если ваш любимый человек говорит, что он думает о том, чтобы бросить курить, это огромный шаг.Отвечайте положительно, поощряйте их и говорите, что будете рядом, чтобы помочь и выслушать, когда они в вас нуждаются. Но помните, что между поощрением и давлением есть тонкая грань. «Прежде всего, человек должен действительно захотеть бросить курить», — говорит Дэвид Балис, доктор медицины, директор программы по прекращению употребления табака Симмонсского онкологического центра. «Мы, врачи, можем предоставить такие вещи, как лекарства и консультации, но они должны захотеть бросить курить, чтобы все это сработало».

   Если вы курите, подумайте и о том, чтобы бросить курить

   Часто бывает проще с помощью партнера.Но если вы не готовы, вы все равно можете поддержать любимого человека в его стремлении к бездымной жизни, выполнив следующие действия:

   • Не курите рядом с ним. «Находясь рядом с другими курильщиками, это, безусловно, может затруднить отказ от курения и может увеличить вероятность рецидива у тех, кто пытается бросить курить», — говорит доктор Балис.
   • Не покупайте сигареты вместе.
   • Избегайте запаха сигарет, когда вы вместе — переоденьтесь, вымойте руки и используйте жидкость для полоскания рта.
   • Держите пепельницы, зажигалки и сигареты вне поля зрения.
   • Часто свободные от табачного дыма места.

   Немного отвлекает

   «Исследования показывают, что тяга действительно длится всего несколько минут, хотя для человека, пытающегося бросить, они могут ощущаться намного дольше», — говорит д-р Балис. Помогите любимому человеку подумать, как отвлечься, когда он чувствует желание закурить.

   • Запланируйте мероприятия, запрещающие курение, например, поход в кино, прогулку, поездку на велосипеде или ужин в новом ресторане.
   • Составьте «набор для отказа от курения» из предметов, которые помогают уменьшить тягу к еде. Жевательная резинка или леденцы, головоломки, мяч для снятия стресса и питьевая вода — все это хорошие идеи.
   • Поощряйте их брать телефонную трубку, а не курить. «Даже всего несколько минут текстовых сообщений или разговоров по телефону могут помочь кому-то преодолеть тягу», — говорит доктор Балис.

   Признайте, что срывы случаются

   Вам часто приходится терпеть неудачу, и это особенно верно, когда кто-то пытается бросить курить.«Рецидивы чрезвычайно распространены, поэтому мы часто рекомендуем пациентам использовать такие лекарства, как Chantix, в течение примерно шести месяцев, чтобы предотвратить рецидив», — говорит доктор Балис.

   Если ваш любимый переживает неудачу:

   • Не ворчите, не критикуйте и не поучивайте.
   • Сохраняйте позитивный настрой и не сдавайтесь.
   • Помогите им определить, почему они курят, что вызывает у них тягу, что побудило их бросить курить и что вы можете сделать, чтобы им помочь.

   Празднуйте достижения

   Следует отмечать важные и малые вехи, будь то запрет на курение в течение дня или года.Делайте комплименты по поводу того, как далеко продвинулся ваш любимый человек и насколько здоровее он выглядит. Отмечайте небольшие подарки, например открытки, цветы или особый обед.

   Share Free Resources

   UT Southwestern предлагает бесплатные клиники по отказу от курения, которые предоставляют лекарства, индивидуальные консультации и неограниченное количество посещений, а также бесплатную восьминедельную программу консультирования, чтобы помочь курильщикам бросить курить. Чтобы записаться, позвоните по телефону 214-761-3139 или напишите по адресу [email protected].

   Помогаем любимому человеку бросить курить

   Q1.Я дочь курильщика, и я боюсь, что моя мама может умереть от этого. Курит около 15 лет. Я говорю ей, насколько это вредно, но она говорит только, что не вдыхает его. Кроме того, у меня сильная аллергия, и я ненавижу запах табака. Что я могу сделать, чтобы помочь ей избавиться от этой неприятной привычки?

   — Микайла, Нью-Йорк

   Я понимаю, насколько болезненно может быть видеть, как любимый человек вредит своему здоровью, и чувствовать, что вы не можете заставить его измениться.Естественно, иногда может помочь информирование мамы о вредных последствиях.

   Однако, как это часто бывает, ваша мама считает, что отказ от «вдыхания» снижает риск для здоровья, связанный с курением. К сожалению, она неверна. Курильщики, которые не вдыхают, по-прежнему подвергаются риску из-за вредного воздействия пассивного курения, производимого их собственными сигаретами! Не говоря уже о том, что пассивное курение подвергает риск вашему здоровью. Люди, которые заявляют, что не вдыхают, также часто вдыхают больше, чем думают.Кроме того, остается высоким риск развития других типов рака, помимо рака легких, в том числе некоторых видов рака полости рта.

   Хотя предоставление этой информации вашей маме может оказаться несколько полезным, я считаю, что тактика запугивания и неодобрения редко срабатывает. Гораздо лучше сосредоточиться на преимуществах отказа от курения. Помогите ей понять, что люди, которые бросают курить, не только экономят деньги, но и сообщают, что чувствуют себя более энергичными, здоровыми и контролируют свою жизнь. Скажите ей, что вы были бы признательны и наслаждались бы вашим временем с ней гораздо больше, если бы она хотя бы не курила рядом с вами, особенно потому, что ее курение сказывается на вашем здоровье.

   Часто сокращение количества мест, где человек может курить, приводит к естественному сокращению общего количества выкуриваемого. Так что договоритесь с мамой и посмотрите, захочет ли она хотя бы бросить курить в вашем доме или когда вы вместе едете в машине. Если она чувствует, что помогает вам, и у нее меньше возможностей курить рядом с вами, это может побудить ее бросить курить.

   Постарайтесь не звучать обвиняюще или карательно. Никто не любит, когда ему говорят, что делать. Скорее, будьте честны и ясны в изложении своих потребностей.Придерживайтесь того, что мы называем утверждениями «я», и избегайте более обвинительного слова «вы». Например, вместо того, чтобы сказать: «От курения меня тошнит, и из-за вас мне трудно дышать», подумайте о том, чтобы сказать: «Меня тошнит, и мне трудно дышать вокруг дыма». Также важно делать прямые просьбы, которые отвечают вашим потребностям, не нарушая при этом права или мнения другого человека. Следуйте за первым утверждением факта прямым запросом, который признает действительную точку зрения другого человека, например: «Я знаю, что вам нравится курить, и вы не хотите бросать прямо сейчас, но могу ли я спросить, когда мы находимся в машину или дом вместе вы не курите? »

   Часто эти маленькие шаги и открытое общение могут очень многого добиться!

   2 кв.Мои бабушка и дедушка живут со мной и моей 6-летней дочерью. Они оба курят в доме и вокруг моей дочери, что бы я ни говорил. Есть ли у вас какие-нибудь предложения, как убедить их бросить курить?

   — Мелиса, Калифорния

   Лучший способ заставить человека бросить курить — это выяснить, что его волнует. Постарайтесь понять, почему ваши бабушка и дедушка курят — это просто привычка, беспокоятся ли они о наборе веса? И попытайтесь выяснить, почему они не любят курение — стоит ли это больших денег, беспокоятся ли они о риске для здоровья вас и вашего ребенка?

   Пассивное курение, безусловно, связано с риском для здоровья.У детей может быть повышенная частота и тяжесть астмы, учащение простудных и ушных инфекций и даже зубных кариес. Вы также должны знать, что существует множество способов помочь взрослым бросить курить, например никотиновые пластыри и лекарства, уменьшающие тягу к никотину. Если ваши родственники заинтересованы, попросите их обсудить этот вопрос со своим врачом или даже с педиатром вашей дочери.

   Бросить курить — это долгий процесс. Не отказывайтесь от своих бабушек и дедушек. Ваша постоянная поддержка может иметь значение!

   Как помочь курильщику бросить курить: что можно и что нельзя делать

   Общие советы для друзей и семьи

   Следует ли уважать, что уходящий отвечает.Это изменение их образа жизни и их задача, а не ваша.

   Спросите человека, хотят ли они, чтобы вы регулярно спрашивали, как у него дела. Спросите, как они себя чувствуют, а не только о том, бросили ли они курить.

   Скажите человеку, что с вами можно разговаривать, когда ему нужно услышать ободряющие слова.

   Do помогает тем, кто бросает курить, получить то, что им нужно, например леденцы, которые нужно посасывать, соломинки для пережевывания, свежие овощи, нарезанные и хранящиеся в холодильнике.

   У проводите время, занимаясь чем-то с бросающим курить, чтобы отвлечься от курения — сходите в кино, прогуляйтесь, чтобы избавиться от тяги (то, что многие называют «никотиновой подгонкой»), или вместе прокатитесь на велосипеде.

   Попробуйте взглянуть на это с точки зрения курильщика — курильщик может чувствовать себя старым другом, который всегда был рядом в тяжелые времена. Трудно отказаться от этого.

   Сделайте свободным от табачного дыма в вашем доме, что означает, что никто не может курить в любой части дома.

   Сделайте уберите из дома все зажигалки и пепельницы. Уберите все, что напоминает им о курении

   Do Стирайте одежду, пахнущую дымом. Чистые ковры и портьеры. Используйте освежители воздуха, чтобы избавиться от запаха табака, и не забывайте также о машине.

   Do Помогите бросившему курить по хозяйству, по уходу за ребенком, приготовлением пищи — всем, что поможет облегчить стресс, связанный с отказом от курения.

   У празднуют попутно.Бросить курить — БОЛЬШОЕ ДЕЛО!

   Не сомневайтесь, в способности курильщика бросить курить. Ваша вера в них напоминает им, что они могут это сделать.

   Не осуждайте, не пилите, не проповедуйте, не дразните и не ругайте. Это может ухудшить отношение курильщика к себе. Вы же не хотите, чтобы ваш любимый закурил сигарету, чтобы успокоить обиду.

   Не принимайте на свой счет сварливость бросивших курить во время их никотиновой отмены. Скажите им, что вы понимаете, что симптомы реальны, и напомните им, что они не будут длиться вечно.Обычно симптомы проходят примерно через 2 недели.

   Не советуйтесь с . Просто спросите, как вы можете помочь с планом или программой, которую они используют.

   Если ваш бывший курильщик «поскользнулся»

   Не предполагайте, что они снова начнут курить, как раньше. «Промах» (затяжка или выкуривание сигареты или 2-х) довольно распространено, когда человек бросает курить.

   Do напоминают бросившим вызов, как долго они обходились без сигареты до того, как ускользнули.

   Do поможет бросившим курить запомнить все причины, по которым они хотели бросить курить, и поможет им как можно скорее забыть об увольнении.

   Do продолжают предлагать поддержку и ободрение. Напомните им, что они все еще бросают курить, а НЕ курят.

   Не ругайте, не дразните, не ворчите, не обвиняйте и не заставляйте бросающего чувствовать себя виноватым. Убедитесь, что бросивший ребенка знает, что вы заботитесь о нем, курят они или нет.

   В случае рецидива у бросившего ребенка

   Исследования показывают, что большинство людей несколько раз пытаются бросить курить, прежде чем им это удается.(Это называется рецидивом, когда курильщики возвращаются к курению, как до того, как они пытались бросить курить.) Если рецидив случится, подумайте об этом как о практике в следующий раз. Не оставляйте усилий, чтобы ободрить и поддержать любимого человека. Если близкий вам человек не бросает курить или снова начинает курить:

   Хвалите ли их за попытку бросить курить и за любой период (дни, недели или месяцы) отказа от курения.

   Напомните любимому человеку, что он не потерпел неудачу — он учится бросить курить — и вы будете рядом с ним в следующий раз и столько раз, сколько потребуется.

   Повторите попытку . Не говорите: «Если вы попробуете еще раз …». Скажите: «Когда вы попробуете еще раз …» Исследования показывают, что большинство людей, которым не удается бросить курить, готовы повторить попытку в ближайшем будущем.

   Сделайте поощряйте их учиться на попытках. То, что человек узнает из неудачной попытки бросить курить, может помочь ему бросить курить в следующий раз. Чтобы стать некурящим, нужно время и навыки.

   Скажите : «Это нормально — не добиться успеха в первые несколько раз, когда вы пытаетесь бросить курить.Большинство людей понимают это и знают, что им нужно снова попытаться бросить курить. На этот раз вы не курили (длительное время). Теперь вы знаете, что можете многое сделать. В следующий раз ты сможешь пойти еще дальше ».

   Если вы курильщик

   Не курите ли на улице и всегда подальше от бросающего курить.

   Держите ли сигареты, зажигалки и спички вне поля зрения. Они могут побуждать вашего близкого курить.

   Никогда не предлагайте бросившему бросить курить или другой вид табака в форме , даже в шутку!

   Присоединитесь ли к вашему любимому человеку в его усилиях, чтобы бросить курить.Это лучше для вашего здоровья, и, возможно, будет легче сделать это с кем-то, кто тоже пытается бросить курить.

   Позвоните в Американское онкологическое общество по телефону 1-800-227-2345, чтобы узнать, какие ресурсы могут быть доступны, чтобы помочь кому-то бросить курить и остаться.

   Любимый — определение любимого в The Free Dictionary

   Ибо, если вы поразмышляете на мгновение, вы увидите, что, хотя легко выбрать, какими добродетелями мы хотели бы, чтобы наша жена обладала, почти невозможно представить те недостатки, которые мы желали бы в ней, что, я думаю, признает большинство любовников. добавить любимой пикантности, того завораживающего своенравного несовершенства, которое парадоксальным образом делает ее идеальной.Теперь он понимал, почему она и Гриффитс любили друг друга, Гриффитс была глупа, ох, как глуп! Ее представление о любви было больше безмятежной привязанностью, нежным служением любимому человеку в атмосфере, пахнущей цветами и тусклой, неземного спокойствия. Дети росли, работали, дрались, ели что могли и спали, где могли; любили друг друга и своих родителей довольно хорошо, но без тропической страсти; и учились девять месяцев в году, каждый по-своему. Мы это хорошо знаем, мы, перешедшие в Царство Ужаса, которые прячутся в вечных сумерках среди сцен наших прошлых жизней, невидимые даже для нас самих и друг друга, но заброшенные прячутся в уединенных местах; тоскуют по разговору с нашими любимыми, но при этом глупы и так же боятся их, как они нас.Как только вы получите полное представление о физическом и психическом состоянии вашего любимого человека и до того, как этот человек переедет в ваш дом, обсудите это со своей семьей. Лицензированная медсестра будет помогать вашему близкому с этими занятиями каждый день, либо в течение всего дня, либо в течение в определенные часы. Другой способ думать о жилье — это временная стадия или фаза во времени потенциальной жилищной одиссеи любимого человека ». Эти разговоры трудны для всех участников, но они важны для получения конечного результата — заботы, которую вы любите — заявила исполнительный директор Ассоциации Здравоохранения Арканзаса Рэйчел Банч.Заполнив опрос Carers UK State of Careing (на www.carersuk.org), они могут помочь в наиболее полном исследовании Великобритании, посвященном уходу за любимым человеком. Собранная информация помогает информировать нашу политическую работу в Уэльсе. «Каждая гербера — это красочный колышек, на котором написано имя любимого человека. Я не бессердечный, но как мертвый букет цветов может быть данью уважения любимому человеку? Тот, кто показывает свое горе, оставляя цветы и другие подарки — оставляя в стороне семьи, — похоже, не заботится о том, чтобы оставить цветы умирать, и во многих случаях даже оберточная бумага вокруг них становится черной.

   Как помочь близкому человеку бросить курить

   Бросить курить непросто. Курильщики не только страдают от физиологических последствий отказа от никотина, но они также борются с эмоциональными последствиями изменения своего распорядка дня. Вместо 15-минутного перекура, чтобы расслабиться после тяжелой встречи, людям, которые пытаются бросить курить, приходится развивать новые привычки, не связанные с курением сигареты.

   «Процесс отказа от курения вызывает стресс, поэтому то, как вы поддерживаете кого-то, может действительно повлиять на то, через что он проходит», — говорит Эйми Ричардсон, консультант по отказу от табака в системе здравоохранения Генри Форда.Придирать их на каждом шагу? Они могут захотеть восстать и украсть сигареты, когда вас нет рядом. В шутку протянуть им сигарету или покурить перед ними? Вы можете случайно сорвать их попытки бросить курить.

   Лучший подход: поддержите любимого человека — и дайте ему знать, что вы надолго, с помощью рекомендаций Ричардсона:

   DO

   1. Начать разговор. Может быть трудно заставить кого-то открыто заявить о том, чтобы бросить курить.Чтобы сломать лед, реагируйте положительно каждый раз, когда ваш любимый намекает на то, что хочет бросить. Затем дайте им понять, что, по вашему мнению, это здорово, что они пытаются отказаться от табака, и спросите, что вы можете сделать, чтобы помочь им в их усилиях.
   2. Спросите подробностей. Вместо того, чтобы предполагать, что вы знаете, что нужно вашему близкому, спросите, как вы можете наилучшим образом поддержать его в их усилиях по отказу от курения. Возможно, ему нужно вовремя отвлечься, когда он, скорее всего, поскользнется. Или, может быть, она хочет нарядную бутылку с водой, чтобы ее руки не могли держать сигарету.Спрашивайте, чтобы вы могли сделать самое полезное.
   3. Послушайте. Бросить курить — это борьба вашего любимого, а не ваша. Задайте им открытые вопросы, например: «Когда вы больше всего хотите сигарет?» или «Что является вашим самым большим источником стресса прямо сейчас?» или «Что я могу сделать, чтобы вам было легче?» Затем послушайте их ответы и не поддавайтесь желанию вставить свои собственные комментарии. Если вы будете молчать, они могут почувствовать себя в безопасности, открываясь.
   4. Предлагайте развлечения. Предложите мероприятия, свободные от табачного дыма.Предложите прогуляться с ними, сходить в кино или спланировать семейный игровой вечер. Поскольку курение часто связано с другими повседневными делами, помогите любимому человеку придумать здоровые заменители. Курит ли он обычно в общественных местах? Вместо этого займите его руки фруктовым напитком. Курит ли она во время утренних поездок? Дайте ей подарочную карту Starbucks, чтобы она могла попить кофе и бросить сигарету. Вы можете даже собрать «набор для отказа от курения» из таких предметов, как жевательная резинка, леденцы, леденцы, соломинки, зубочистки и мяч для снятия стресса, чтобы сжимать их, когда возникает тяга.
   5. Признать успех и вознаградить его. Люди могут не рассказывать другим, что они пытаются бросить курить, потому что они не хотят потерпеть неудачу. Если вы заметили, что кто-то, кого вы любите, больше не курит, похвалите его за его усилия. Каждую попытку бросить курить стоит праздновать, независимо от того, как долго (или недолго) человек не курил. Отправьте цветы или открытку, удивите их билетами в кино или веселой вечеринкой.

   НЕ

   1. Выраженное разочарование. Если ваш любимый поскользнулся, прикусите язык. Многие бывшие курильщики несколько раз пытаются бросить курить, прежде чем добиваются успеха. Если вы понимаете, что курильщик ведет две битвы — свою физическую зависимость и нарушение своих повседневных привычек, — возможно, вы проявите более сострадание.
   2. Не воспринимайте вспышки настроения на свой счет. Когда курильщики пытаются бросить курить, им может казаться, что они не контролируют свои эмоции. Лучшее, что вы можете сделать как друг или любимый человек, — это не принимать на свой счет раздражительность бросивших курить, особенно когда они впервые начинают испытывать симптомы отмены.(Симптомы обычно улучшаются примерно через две недели).
   3. Нажать альтернативы. Помимо одобренных Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) лекарств для прекращения курения, альтернативы курению, такие как электронные сигареты, жевательный табак и сигариллы, имеют свой собственный набор рисков и побочных эффектов. Не предлагайте их в качестве альтернативы сигаретам.
   4. Будьте клячкой. Люди часто курят, чтобы снять стресс. Если вы придираете кого-то, кто пытается бросить курить, или осуждаете его решения, вы можете усугубить его уровень стресса и сделать его еще более трудным.
   5. Сорвать их усилия. Если вы тоже курите, и раньше вы курили вместе с любимым человеком, не курите рядом с ними. А еще лучше отказаться от себя. Сделайте свой дом свободным от табачного дыма и избегайте ситуаций, которые делают курение более привлекательным.

   Курение увеличивает риск сердечного приступа, инсульта и рака — и является самой крупной причиной предотвратимой смерти в Соединенных Штатах. Но решение бросить курить не означает, что человек больше не хочет курить.Тяга может быть очень сильной, и время, которое нужно приложить, тоже может быть важным.

   «Для некоторых праздники могут быть очень напряженными, поэтому подождать до наступления нового года может иметь смысл», — говорит Ричардсон. «Для других ответственность, волнение и праздники могут стать хорошим отвлечением от пристрастий».

   Независимо от того, когда ваш любимый человек решает бросить курить, никогда не рано подготовиться. Помогите ему или ей изучить различные способы отказа от курения — например, мини-бросить курить, когда вы не курите в течение короткого периода времени, или постепенное отлучение от груди, когда вы сокращаете количество сигарет, которые вы выкуриваете каждую неделю.Или изучите одобренные FDA лекарства, десны и пластыри, которые помогут курильщикам бросить курить.

   ---

   Дополнительную информацию можно найти в программе Генри Форда «За свободу от курения». Следующее занятие начинается в январе.

   Вы также можете прочитать больше рекомендаций по оздоровлению в нашем разделе FeelWell, поэтому подпишитесь, чтобы получать все самые свежие советы.

   Эйми Ричардсон, MCHES, CHWC, CTTS, является опытным педагогом по вопросам здоровья и сертифицированным специалистом по лечению табака, консультирует пациентов и проводит уроки по вопросам свободы от курения в Центре укрепления здоровья и профилактики заболеваний Генри Форда.

   Не оставляйте Галатам 6: 9

   Не оставляйте Галатам 6: 9

   Не уходи

   Галатам 6: 9

   Гал. 6: 9 Делая добро, да не унываем, ибо в свое время пожни, если не упадем в обморок.

   Isa 40:31 А надеющиеся на Господа обновятся в силе; поднимут крылья, как орлы; они побегут, и не устанут; и пойдут, и не утомятся. В детстве меня познакомили с жестокость соседских детей, когда дело касалось игр.я всегда был последним, кого выбирали в команду, будь то софтбол, футбол, баскетбол или даже бирка! Если я рассердился или расстроился и решил пойти домой, остальные дети начнут что-то петь вот так: «Выйти! Выйти! Иди домой сегодня, мы все равно тебя не хотим!» Обычно это было все, что требовалось, чтобы я решил, что не буду бросить … что бы ни случилось. Я пытался подбодрить своих мальчиков не бросить курить, а закончить то, что они начали.

   Теперь, когда я немного старше и, возможно, немного поумнел, я узнал, что бывают моменты, когда нам следует бросить курить.Когда мы обнаруживаем, что мы движутся в неправильном направлении, нам нужно бросить курить!

   Когда мы обнаруживаем, что участвуем в чем-то, что не соответствует с волей Божьей для нашей жизни мы должны бросить курить! Есть и другие раз, когда мы можем подумать, что имеем право бросить курить! Мы устаем в работа, нас не ценят другие или мы чувствуем, что с нами обращаются несправедливо. Не уходи!

   Уйти означает отказаться, отказаться, отложить, прекратить, перестать выполнять.Прискорбно думать об уходе в любой ситуации, но вдвойне печально для тех, кто бросил служение Богу! Не уходи!

   I. Не прекращайте молитву.

   A. Рассмотрим Авраама и Лота (Бт 18: 23-33)

   1. Лот выбрал Иорданскую равнину.

   2. Лот раскинул свой шатер к Содому.

   3. Это было незадолго до того, как он и его семья жили посреди злоба города.

   4. Бог был готов разрушить города из-за их тяжкого греха.

   Б. Авраам начал ходатайствовать.

   1. Он помолился и спросил Бога, пощадит ли Он город, если Авраам сможет найти 50 праведников в городе.

   2. Бог согласился, и Авраам продолжил торг с Богом относительно праведный.

   3. Он перешел с 50 на 45, затем на 40, затем на 30, затем на 20, затем на 10 и остановился.

   4. Почему он не продолжал ходатайствовать за Лота? Почему он ушел?

   C. Мы перестали молиться слишком рано?

   1.Отказывались ли мы когда-нибудь от Бога? Я не имею в виду отступление, просто отдавая веря в то, что Бог может ответить на наши молитвы!

   2. Я верю, что Бог мог бы пощадить этот нечестивый город, если бы Авраам не сделал этого. сдавшийся.

   3. Не переставайте молиться за тех, кто вам дорог!

   4. Бог не желает, чтобы кто-нибудь погиб!

   5. Возможно, вы молились много лет и не видели ответа еще … Не уходи!

   6. Богу нравится отвечать на наши молитвы!

   II.Не бросайте службу.

   A. Мы должны проявлять настойчивость в обслуживании

   1. Сохраняться в государстве, предприятии или предприятии, несмотря на встречные влияния, противодействие или разочарование.

   2. Это означает, что даже если ситуация может ухудшиться, и мир может будь против тебя, не сдавайся!

   3. Павел сказал: если Бог за нас, кто против нас?

   B. Питер перестал слишком рано, он не упорствовать в своем служении Богу.

   Ин. 21: 3 Симон Петр говорит им: я иду ловить рыбу.Они говорят его, Мы тоже идем с тобой. Они вышли и немедленно вошли в корабль; и той ночью они ничего не поймали.

   1. Иисус был распят, погребен и воскрес.

   2. Ученики получили новое поручение «как Отец Мой. послал меня, и так пошлю я вас. ср. Ин 20:21

   3. Но Питер решил, что пора вернуться на рыбалку!

   4. Вначале он был призван со своей рыбацкой лодки следовать за Иисусом.

   5.Иисус использовал наглядный урок, чтобы научить Петра важности этого новая комиссия.

   Joh 21: 5-6 Тогда Иисус говорит им: дети! Есть ли у вас пища? Oни ответил ему: нет. И он сказал им: закиньте сеть по правую сторону. корабля, и вы найдете. Поэтому они бросили, и теперь они были не умеет рисовать из-за множества рыб. 6. Иисус учил Петру, что Он призвал его ловить людей и что он не может вернитесь!

   С.Неужели мы отказались от того, что Бог хочет от нас?

   1. Возможно, вы чувствуете, что это не имеет значения, не бросайте!

   2. Может быть, вы чувствуете, что кто-то другой может сделать эту работу лучше, не бросайте!

   3. Возможно, вы просто устали, не бросайте!

   Isa 40:31 А надеющиеся на Господа обновятся в силе; поднимут крылья, как орлы; они побегут, и не устанут; и пойдут, и не утомятся.

   III.Не бросайте любовь.

   А. Любовь к заблудшим.

   1. Я знаю, что трудно продолжать любить заблудших, но мы должны помнить где мы были, когда Иисус спас нас!

   2. Я благодарен за то, что Господь не отказался от меня и что христиане не переставал любить меня!

   3. Когда придет время, когда эта церковь больше не заботится о людях услышав Евангелие, а затем полюбить их ко Христу — тогда мы должны закрыть наши двери!

   B. Не переставайте любить друг друга.

   Ин 13: 34-35 Заповедь новую даю вам, да любите друг друга; как я любил вас, так и вы любите друг друга. Этим все люди знайте, что вы Мои ученики, если любите друг друга.

   1. Иисус — наш пример во всем, особенно в любви! «в качестве Я любил тебя »

   2. Принимая и прощая.

   Рим 15: 7 Посему принимайте друг друга, как Христос принял нас. во славу Божию.

   Кол. 3:13 Сдерживать друг друга и прощать друг друга, если кто ссоритесь ни с кем: как Христос простил вас, так и вы.

   3. Мы нужны друг другу, в одиночку не справимся!

   4. Не переставайте любить друг друга.

   В. Не переставайте любить Слово Бога.

   1. Дает свет и понимание.

   2. Очищает нас при нанесении.

   Ps 119: 9 Для чего юноше очистить путь свой? принимая во внимание по слову твоему.

   3. Оберегает и защищает.

   Пс 119: 11 Я сокрыл в сердце своем слово Твое, чтобы не грешить против тебе.

   4. Он нас укрепляет.

   5. Он приносит нам покой.

   Не уходи! Кто-то однажды сказал: «Если бы Колумб повернул назад, нет можно было бы обвинить его; но никто бы и его не вспомнил «. Разница между успехом и неудачей часто определяется решением не бросить. Успех и неудача — понятия относительные. Что можно назвать Провал по мировым стандартам может быть блестящим успехом в глазах Бога. Не переставай молиться, не переставай служить и не переставай любить.

   Если вы здесь сегодня утром и никогда не верили в Христос, позвольте мне пригласить вас прийти сегодня, довериться Господу и принять Иисуса Христос как твой Господь и Спаситель? Он не перестал любить тебя и не перестанет! Приди к Нему сегодня!

   2Пт 3: 9 Господь долготерпелив к нам, не желая любой должен погибнуть, но все должны прийти к покаянию.

   .
   0

   Как повысить самооценку и уверенность в себе мужчине психология: Как повысить самооценку мужчине

   02.11.2021 alexxlab Психология

   Как повысить самооценку мужчине

   Доброго времени суток, дорогие читатели. Сегодня поговорим о том, как повысить самооценку и уверенность мужчине, у которого она занижена. Также рассмотрим характерные проявления этого состояния. Вам станет известно, зачем необходимо повышать свою самооценку. Вы узнаете, какие способы применимы, познакомитесь с советами.

   Варианты самооценок

   Может существовать три типа мужчин в зависимости от того, какой у них уровень оценивания себя.

   1. Альфа-самец с высокой самооценкой. На развитие данного качества может влиять безупречная внешность, всемирная известность, наличие большого капитала или уникальный талант. Однако, известны случаи, когда она развивается у самовлюбленных личностей, которые не понимают, что строят из себя что-то возвышенное, когда такими не являются.
   2. Человек с заниженной самооценкой. Такой мужчина будет постоянно в себе сомневаться, он не уверен в собственных силах. Присутствует осознание того, что никто его не полюбит, он никогда не сможет занять руководящую должность. Такой человек просто обязан что-то делать с собой, изменять отношение к себе.
   3. Представители нормальной самооценки. Такие мужчины знают о собственных достоинствах и недостатках, не станут раздувать свою персону, строить из себя сверхчеловека.

   Характерные признаки заниженной оценки

   1. Мужчина постоянно себя унижает, недооценивает свои силы. Его девушка может слышать такие фразы «я тебя недостоин», «тебе нужен кто-то лучше меня», «ты достойна большего».
   2. Парень может часто критиковать свою партнершу. На самом деле это проекция его неуверенности.
   3. Создается впечатление, что этот мужчина идеален. На самом деле, это попытка убедить всех и себя, в том числе, в данном явление. В действительности, это способ замаскировать свою несостоятельность.
   4. У молодого человека практически всегда пессимистическое настроение. Он не способен видеть хорошие вещи, все кажется серым.
   5. Неуверенный в себе парень, наверняка, будет ревновать свою партнершу. А все потому, что у него заниженная самооценка, из-за этого он не способен доверять своей девушке.
   6. Такой человек боится брать на себя ответственность.
   7. Отсутствие карьерного роста, проявления амбиций.

   Зачем повышать самооценку

   Мужчина с заниженной самооценкой не может быть счастливым

   1. Любовь. Должно быть осознание того, что неуверенный мужчина, который занимается самобичеванием, самокритично к себе относится, является нытиком, не привлечет внимания представительницы прекрасной половины человечества. Девушки любят уверенных парней, которые могут постоять и за себя и за них.
   2. Карьера. Неуверенный в себе человек никогда не достигнет больших высот, не сможет продвинуться по карьерной лестнице, а значит, у него не будет достойной зарплаты и проблемы с финансовым благополучием будут ему знакомы.
   3. Успех. Человек, который не верит в свои силы, никогда ничего не добьется. А вот комплексы у него, наверняка, сформируются.

   Способы

   Спорт — лучший способ повысить самооценку

   1. Спорт Отличный вариант для того, чтоб повысить веру в свои силы, полюбить себя. Можно отправиться в тренажерный зал или заняться легкой атлетикой, записаться на футбол. Главное, что физическая нагрузка позволит преобразить свое тело, укрепит здоровье, а это благоприятно повлияет на то, чтоб мужчина смог почувствовать себя сильнее и привлекательнее, следовательно, его самооценка значительно возрастет.
   2. Саморазвитие. Человек, который занимается постоянным обучением, узнает что-то новое, не сидит на месте, имеет возможность получить большие знания, стать успешнее и увереннее в себе.
   3. Хобби. Когда у человека есть какое-то увлечение, и он в нем преуспевает — это позволяет вырасти в собственных глазах.
   4. Самоуважение. Человек должен пересмотреть свои приоритеты, изменить собственное мышление, отношение к жизни, к людям. Начните уважать себя и к Вам потянутся другие члены общества, а вместе с ними возрастет самооценка.
   5. Правильная партнерша. Наличие девушки, которая будет придавать своему мужчине силу и веру в себя, станет хвалить, будет им восхищаться, обязательно повысит его самооценку.

   Советы

   Важно научиться правильно реагировать на похвалу

   Если Вас интересует вопрос, как повысить самооценку мужчине, то необходимо прислушиваться к следующим рекомендациям.

   1. Не нужно после каждой неудачи критично к себе относиться. Недопустимо себя ругать за это. Относитесь к собственным ошибкам, как к опыту.
   2. Постоянно тренируйте свой мозг и тело.
   3. Не допускайте, чтобы кто-то вытирал об Вас ноги, использовал в своих целях, уважайте себя.
   4. Научитесь адекватно реагировать на похвалу и комплименты. Не нужно думать, что Вы этого не достойны.
   5. Окружайте себя красивыми людьми и вещами, следите за внешним видом. Это позволит приобрести больше уверенности в себе.
   6. Ставьте перед собой цели и достигайте их. Получайте от этого моральное удовольствие. Постоянно увеличивайте количество своих побед.
   7. Не сравнивайте себя с другими людьми. Всегда оценивайте то, каким Вы были раньше и каким являетесь сейчас. Стремитесь улучшать себя.
   8. В Вашей жизни должно появиться какое-то полезное дело. Можно заняться благотворительностью, помогать старикам, детям или бездомным животным.
   9. Избегайте общения с неудачниками и людьми с заниженной самооценкой. Такие индивиды могут потянуть Вас за собой на дно. А Вам нужно только позитивное общение.
   10. Определитесь со своими достоинствами и недостатками. Займитесь устранением последних.
   11. Уделяйте большое внимание самовнушению. Говорите комплименты в свой адрес, хвалите себя. Можете стоять перед зеркалом и вслух произносить, насколько Вы прекрасно выглядите, насколько умны и сообразительны.
   12. Если Вас что-то не устраивает в своем образе, постарайтесь его изменить.
   13. Вас не должны пугать возможные осуждения со стороны. Всегда найдется кто-то, кого что-то будет не устраивать.
   14. Если самостоятельно не получается справиться с заниженной самооценкой, обязательно обратитесь за помощью к психологу или посетите специальные тренинги.

   Теперь Вы знаете, как повысить самооценку парню. Как видите, этого можно добиться при помощи собственных усилий, а при необходимости — консультации психолога. Помните о том, что немалое значение на самооценку может оказывать человек, который находится рядом, будь то близкий родственник или любимая девушка.

   ТОП-20 способов, как стать уверенным в себе мужчиной и поднять самооценку

   Уверенность в себе — ключ к успеху. И среди девушек, и в жизни в целом. Часто люди кажутся нам уверенными в себе чуть ли не от рождения — будто это какая-то изначальная черта: либо дано, либо нет. В большинстве случаев оказывается наоборот: это нарабатываемый навык. Но как поднять себе самооценку и обрести уверенность, если знаешь о своих недостатках и спотыкаешься об них? Как воспитать в себе мужественность? Можно ли мужчине усовершенствовать свою уверенность? У нас хорошие новости: можно. И всё это достижимо. Рассказываем, что сделать мужчине, чтобы поверить в себя и как чувствовать себя лучше и где взять уверенность.

   Содержание статьи:

   ​Как мужчине стать увереннее и повысить самооценку

   Что такое уверенность в себе: 10 признаков

   Почему уверенность в себе важна для мужчин

   Почему сейчас я не уверен в себе

   Как стать уверенным в себе​

   Анализируем ваши ответы … 0%

   Как мужчине стать увереннее в себе и повысить самооценку

   Уверенность в себе — одна из самых популярных вещей, за которыми ходят к психологам. Это настолько острая проблема, что решить её сейчас предлагают не только психологи и психотерапевты, но и коучи, не имеющие общего психологического образования и специализирующиеся на узких направленностях человеческих проблем.  

   Люди часто годами бьются с этой проблемой самостоятельно, тогда как с помощью специалистов на её решение порой уходит всего несколько месяцев. Так происходит, потому что эти люди обучены решать такие проблемы. И потому что им со стороны многое видится иначе, чем вам. 

   
   

   Поэтому главный ответ на вопрос «Как мужчине повысить уверенность в себе?» — обратиться с этим вопросом к специалисту. Практика будет полезнее всяких теорий. Но если вы придёте подготовленным и будете заранее знать часть вопросов, с которыми предстоит столкнуться, дело пойдёт быстрее. 

   Приоткроем завесу тайны и расскажем с точки зрения психологии, что такое уверенность, зачем она вам, почему сейчас вы её не ощущаете, и как это исправить. 

   Что такое уверенность в себе: 10 признаков

   Понаблюдайте, как ведет себя мужественный, смелый и уверенный человек. Скорее всего, картинка будет такой:

   • Он харизматичен.
   • Ему комфортно: ничто его не смущает.
   • Он не боится шутить.
   • Ему не трудно подхватить нить разговора и легко влиться в беседу. 
   • Он не боится обратить на себя всеобщее внимание.
   • Он в принципе не пугается чего-то и в жизни в целом. Встречая угрозы, он реагирует на них достаточно спокойно, почти никогда не впадает в панику. 
   • Он реагирует на комплименты и подарки так, что хочется делать их ещё.
   • Он не стесняется просить о помощи и оказывает её сам.
   • Его колебания и сомнения не мешают ему действовать. 
   • Он приветлив с людьми, но умеет отказывать. И деликатно, и жёстко.

   Уверенность в себе выглядит у разных людей по-разному зачастую из-за того, что она появляется разными путями и из разных исходных точек. Нет единой формулы, которая подошла бы всем. Однако рядом с этими людьми всегда спокойно. Они ощущаются как надёжные друзья и партнёры, с ними хочется расслабиться и становиться лучше самому одновременно. 

   Почему уверенность в себе важна для мужчин

   Скажем сразу — уверенность в себе важна человеку любого пола. Но в нашей культурной традиции, в нашем менталитете место лидера традиционно отводится именно мужчине. Сейчас становится всё больше активных девушек, и это здорово. Но от мужчин, к сожалению или к счастью, продолжают ожидать интеллектуальность, силу, доминантное поведение, уверенность в себе и способность принимать решения — традиционно лидерские качества. 

   
   

   Рамки нормы смещаются. Стираются многие культурные стереотипы — и гендерные в том числе. Благодаря миллениалам пол человека отходит на второй план как при выборе деятельности, так и при формировании личностных качеств. Сейчас уже никто не заставляет вас быть уверенным и не презирает, если вы таковым не являетесь. 

   Уверенность в себе — личный выбор, который можно не сделать и тем не менее жить счастливо. Но от этого она не перестаёт быть превосходным инструментом для роста и достижения больших успехов. Поэтому многие парни ищут способ выработать и развить уверенность в себе.

   Уверенность в себе помогает. Во внешней сфере она облегчает знакомства, позволяет коммуницировать с большим количеством людей, наращивать полезные социальные связи, через которые можно здорово изменить жизнь. Рука об руку с уверенностью идут амбиции, которые хочется реализовать. С ней сделать это будет гораздо легче, чем без неё. 

   Во внутренней сфере — то есть исключительно для вас — она не менее полезна: знать пределы своих возможностей и не бояться их расширять, знать свои сильные стороны и ориентироваться на них, не бояться ни себя, ни мира. 

   Почему сейчас я не уверен в себе

   Кто-то посторонний и незнакомый не сможет ответить на этот вопрос. Психолог сможет задать наводящие вопросы, чтобы вы нашли ответ сами. Но одна из частей ответа, скорее всего, будет общей для всех: потому что вы пока не решили, что так можно. 

   
   

   Уверенность в себе — это не умение всегда контролировать ситуацию и никогда не ошибаться. Это такой доскональный уровень знания собственного разума, когда вы начинаете пользоваться им как удобным инструментом. Иногда чуть самостоятельным — и в эти моменты за собой стоит понаблюдать. 

   Уверенность в себе — это не умение решить любую проблему игривым щелчком пальцев. Более того, уверенные в себе люди знают о гораздо большем числе совершённых ими ошибок. И догадываются, что впереди их, скорее всего, не меньше. Просто они не страшатся провалов, поскольку научились на неудачах расти, а не расшибаться в лепёшку и больше не вставать. 

   Уверенность в себе это не всезнание и не снобизм. Это не что-то, что делает человека лучше тех, кто вокруг. Это совершенно точно не повод возноситься, быть подлецом и не уважать никого кроме себя. Всё перечисленное скорее относится к жалкой попытке очень напуганного человека напугать всех остальных, чтобы защититься от возможных атак. 

   Здоровая уверенность в себе — не про всемогущество, бахвальство и искреннее полагание себя лучшим человеком планеты. Она про знание своих возможностей, способностей, слабостей. И про умение со всем этим набором жить. 

   Так почему же вы не уверены в себе? Скорее всего, потому что не знаете себя. Потому что плохо расставили акценты и считаете себя не тем человеком, каким видят вас другие, и каким вы, скорее всего, являетесь. Потому что вы пока многого не поняли, и нет оснований позволить себе такую роскошь. 

   Будете ли вы чувствовать уверенность, если окажетесь на месте пилота, не умея водить самолёт? В жизни ваша личность и есть этот самолёт, за рулём которого вам лететь долгие годы. Есть смысл разобраться с управлением.

   Как стать уверенным в себе

   Ответить на этот вопрос проще, когда вы разобрались, что уверенность в себе собой являет. Вслед за её появлением вверх поползёт и самооценка, а жизнь если не станет легче, то определённо поставит задачи более высокого уровня, которые решать интереснее. Одно обещаем точно: станет увлекательнее. 

   Вот что скорее всего в числе прочего посоветует психолог, когда вы придёте к нему в поисках собственной уверенности. Вы вольны попробовать и сами, просто набьёте чуть больше шишек и потратите чуть больше времени. Зато разберётесь во всём сами и сможете смело себя за это похвалить. 

   
   

   Итак, 20 советов о том, каким образом найти и обрести уверенность в себе.
   

   • Изображайте её. Зарегистрируйтесь, как минимум, на трех лучших сайтах знакомств и начинайте общаться с девушками. Притворитесь уверенным человеком в ситуации, которая не влияет слишком сильно на вашу жизнь: в разговоре с коллегами, при знакомстве с новым человеком, на ивенте, где вы никого не знаете. Всего на несколько минут или на вечер. Остальные скорее всего примут вашу игру за чистую монету и не накажут за то, что позволяете себе слишком много. 
   • Реализуйте свои амбиции в сфере, где вы хороши. У вас даже будет возможность доказать свою позицию — вы ведь специально заявляете о себе там, где что-то смыслите.
   • Будьте увереннее с друзьями: вы знаете их и их реакции. Если совсем страшно, можно предупредить об эксперименте. Именно они либо поощрят вас, либо остановят максимально аккуратно и безболезненно, если что-то пойдёт не так.
   • Помните, что вы ждёте от себя большего, чем другие. Это вы беспокоитесь о том, что мало достигаете, мало общаетесь, мало растёте и не можете чего-то сделать. Окружающих это или не волнует совсем, или волнует слабо.
   • Накапливайте банк комплиментов. Чтобы обрести уверенность, нужно смириться с тем, что вы хороший человек и чего-то стоите. Запоминайте комплименты и другие приятные реакции. Хвалите себя сами. Можете даже сделать этот банк материальным, записывая приятное и храня эти записки в красивой коробке.
   • Отмечайте собственные успехи. Иногда их просто не заметить. Попросите других хвалить вас за то, что им нравится, и отмечайте, что вам удалось сами. Каждый вечер, к примеру. 
   • Следите за внешним видом. Поменяйте что-то во внешности, если она вам не нравится: стиль, причёску или даже телосложение. Довольным своей внешностью проще обратить внимание на другие аспекты.
   • Меньше тревожьтесь во время бесед. Готовьтесь к ним, если это что-то важное. Это поможет во время разговора меньше думать о том, как бы не сморозить глупость или не выставить себя в худшем свете. Концентрируйтесь на собеседнике и его словах: проявляя искренний и неподдельный интерес, вы получите такой же в ответ.
   • В течение недели записываете, что крутится в голове, когда вы чувствуете себя неуверенно. Изучите, к чему вы на самом деле придираетесь больше всего и что заставляет вас фрустрировать.
   • Составьте список вещей, которые вас неизменно радуют. От хорошей песни до каких-то покупок, встреч или событий. Напишите минимум 33 пункта разной сложности. Когда будете сильно уставать и нуждаться в позитиве, делайте что-то из списка. Но не убегайте в приятное сразу, как только заметили, что настроение портится. Разберитесь, что не так: это важно. И только потом вознаграждайте себя.
   • Учитесь ошибаться. Не думайте, что вы были хороши в этом всю жизнь. Ваша задача — научиться перестать бояться провалов и падений. Уверенные в себе люди и альфа самцы тоже падают, просто они привыкли воспринимать падения как полезный и даже позитивный опыт. Пробуйте на безопасном: не нужно первым же делом забрасывать работу. Обнаружьте, что страх падения может не мешать действовать. А затем — привыкайте к этому ощущению.
   • Не пытайтесь стать героем за один день. Обретение уверенности — это долгий внутренний процесс, требующий времени, усилий и перемен. Никто не способен пробудить в вас уверенность за пару часов или сутки. 
   • Обеспечьте поддерживающий тыл: друзей или психолога, который будет рядом в пути. Слушать о сложностях, хвалить за успехи, помогать с принятием решений и трактовками событий. 
   • Помните, зачем всё это затеяли. У вас будет миллион поводов опустить руки. Вспоминайте, как и зачем вы решили придать себе уверенности, быть открытым и общительным. Вспоминайте парня, который думал, как быть увереннее в себе с девушкой. Сравнивайте его с собой сейчас и радуйтесь прогрессу. 
   • Не слушайте тех, кто говорит, что вы не справитесь.
   • Не старайтесь казаться лучшим человеком. Ваша задачаться — научиться ценить себя за то, какой вы есть сейчас.
   • Выделите себе «часы страха». Сядьте и концентрированно бойтесь пару часов или столько, сколько сможете. Записывайте, чего боитесь, как, почему. Представляйте, что может случиться, если вы ошибётесь. Просто бойтесь. Когда устанете — отложите. Через пару дней перечитайте и переосмыслите то, что тогда получилось. Некоторые страхи окажутся беспочвенными. А с остальными будет проще работать из спокойного состояния.
   • Не бойтесь людей вокруг. Они не хотят вам зла, даже если вы так для себя решили. Им не интересно специально делать вам хуже — дел и так хватает.
   • Постарайтесь избавиться от перфекционизма. Сейчас вы не идеальны. И не станете идеальны, когда обретёте уверенность в себе. Люди вокруг, даже уверенные, не идеальны тоже. Они тоже ошибаются, и вы будете продолжать ошибаться. Идеала нет. Нужно смириться с этим и подумать, как сделать лучше и приятнее то, что досталось вам вместо него.
   • Окружите себя уверенными людьми и наблюдайте за ними. Как и на что они реагируют? Как расставляют приоритеты? На что ориентируются и обращают больше внимания? Что, наоборот, не считают значимым? Велика вероятность, что вы поймёте что-то важное. 

   Для вас есть уникальная возможность бесплатно пообщаться с профессиональным психологом в течение 20 минут. Он поможет вам стать уверенным раз и навсегда. Просто зайдите на сайт psy-chat.ru и оставьте заявку на подбор психолога. Специалист напишет вам уже через 2 минуты в указанном мессенджере.

   советы психологов девушкам и парням

   Смелые, уверенные в себе люди, успешные, достигают высот в карьере, завоевывают авторитет в обществе. Они открытые, эмоциональные, без комплексов. Такие личности излучают силу и стойкость, умеют убедить окружающих в своей правоте. Главный секрет их успешности – уверенность в себе и своих силах. К сожалению, адекватная самооценка встречается очень редко, чаще люди склонны недооценивать или переоценивать свои достоинства и возможности. Для того чтобы обрести внутреннее спокойствие, определиться с приоритетами и ориентирами в жизни, необходимо подумать, как поднять себе самооценку и уверенность в себе.

   Неуверенность

   Что такое низкая самооценка

   Низкая самооценка – это внутреннее отношение человека к себе, оценивание своей внешности, качеств, возможностей. Она формируется на собственных ощущениях и по отношению общества. Правильная или высокая самооценка создается на основе двух факторов, описанных в психологии:

   • Жизненная успешность. Человек создал солидную жизненную базу: крепкая семья, карьерный рост, финансовая независимость, хорошая репутация.
   • Телесный корсет успешности – красивая ухоженная внешность.

   Личности, которые сумели стать счастливыми и успешными во всех сферах жизни, смогли с достоинством пережить все трудности, не потеряли самоуважение, не разочаровались в своих убеждениях. Они точно знают себе цену, в этом их сила.

   Успешный мужчина

   Все ошибаются, надламываются, проходят через ощущение страха и неопределенности. Одни люди сдаются, теряют интерес к жизни, плывут по течению. Другие – становятся озлобленными, жесткими, завистливыми.

   Первопричиной такой трансформации является заниженная самооценка, зачатки которой заложены в детстве. В процессе взросления и становления личности это ощущение усиливается, недовольство собой накапливается, появляются нерешительность, неуверенность. Только внутренняя сила, стойкость, поддержка близких могут помочь встать, начать двигаться вперед и стать сильнее.

   Причины низкой самооценки и неуверенности

   Человек, который недооценивает свои силы, неуверен в силе характера, собственноручно ограничивает возможности познания мира, достижение новых вершин. Таким людям сложно найти перспективную работу, начать свое дело. Им трудно заводить новые знакомства, бороться за своих любимых. Самое обидное, что предпосылок для такого самомнения часто нет, – человек умный, перспективный, красивый. Но внутренняя нерешительность не дает возможности раскрыться.

   Первым шагом для повышения самооценки выступает обозначение факторов, которые способствовали ее понижению.

   Причины заниженной самооценки:

   • Непонимание в детстве. Часто родители, сами того не осознавая, пытаясь воспитать идеального ребенка, могут развить в нем первые комплексы. Сравнивание с другими детьми, постоянная критика, недовольство, подавление самовыражения способны занизить самооценку малыша еще в зародыше.

   Необходимо помнить! Ребенок – это маленькая личность, которая только развивается. Этот этап очень важен для формирования характера, определения его ценностей и способностей. Малыша нужно любить, принимать его особенности и при необходимости направлять энергию в правильное русло.

   Самооценка ребенка

   • Переходной период. Подростки остро реагируют на критику и высказывания в свою сторону, особенно от сверстников, одноклассников. Если учитывать изменения внешности и юношеский максимализм, складывается опасная ситуация. Ребенок может закрыться в себе, провоцировать конфликты, стараясь обратить внимание на свои проблемы. Родителям необходимо в этот период поддержать его, разговаривать, не критиковать, а помочь самовыражению.

   Проблемы подростка

   • Поражения, ошибки. Все люди в своей жизни терпят поражения. В зависимости от того, как человек реагирует на потери, находится его психологическое состояние. Если он начинает копаться в своих ошибках, промахах, появляются чувство вины, неуверенность.
   • Прокрастинация. Это осознанное или неосознанное промедление и откладывание принятия важных решений. Проблемы никуда не денутся, будут накапливаться, как снежный ком. Для их устранения понадобятся терпение и решительность.
   • Окружение. Люди, которые пытаются манипулировать, утверждаться за счет других, способны не только понизить самооценку, но и привить чувство неполноценности.
   • Перфекционизм. Стремление к совершенству держит человека в постоянном напряжении. Малейшая оплошность, несоответствие придуманным стандартам выводят из равновесия, добавляют неуверенности.
   • Одиночество. Отсутствие в окружении близких понимающих людей, единомышленников делает человека уязвимым, замкнутым, не способным к развитию.

   Важно! Люди, которые зависимы от мнения окружающих, рискуют потерять собственную личность. Важно понимать, что нельзя нравиться всем. Всегда найдется кто-то, кто будет негативно высказываться и критиковать. Не стоит обострять внимание на таких моментах – жизнь слишком коротка, чтобы тратить время и силы на чужое мнение.

   Одинокий человек

   Признаки неуверенности

   Определить заниженную самооценку можно по конкретным признакам:

   • Пунктик «отличника». Стремление к идеалу во всем (во внешности, в работе, в быту, в отношениях) – это первый симптом неуверенности. Человек подсознательно боится сделать что-то хуже других, не справиться с поставленным заданием. Не покидает ощущение, что, если он допустит ошибку, то потеряет уважение и любовь окружающих.
   • Чувство вины. Люди, неуверенные в своей правоте, будут долго ощущать вину и стыд, им тяжело простить себе, сделать выводы, перешагнуть и двигаться дальше. Такое самобичевание плохо сказывается не только на психологическом, но и на физическом самочувствии.
   • Безынициативность. Низкая самооценка и неуверенность не дают возможности раскрыться, предложить интересные идеи, взять на себя ответственность. Появляется ощущение страха быть отверженным, не оправдать надежды.
   • Чувство обиды. Неуверенные личности остро воспринимают критику, даже конструктивную. Думают, что окружающие их недолюбливают, недооценивают, относятся враждебно.
   • Неадекватное восприятие комплиментов, похвалы. Человеку сложно поверить, что окружающим искренне может нравиться его внешность или поступки.

   Признаком неуверенности является также постоянное сравнение себя и своей жизни с другими: друзьями, знакомыми или знаменитостями.

   Способы повышения самооценки

   Определив наличие и причины неуверенности, можно подумать, как повысить самооценку. Важно знать, что универсального рецепта не существует. Подход должен быть индивидуальным. Но психологи выделяют несколько общих методов, которые помогают приобрести уверенность и чувство самодостаточности.

   Для женщин

   Женщине очень важно чувствовать себя красивой, любимой, реализованной, хорошей женой и мамой. Маленькой девочке, молодой девушке нужно говорить, что она самая красивая, умная с раннего детства. Таким образом, формируется ее вера в себя, в свою особенность, неповторимость.

   Независимо от того, что стало катализатором заниженной самооценки (недовольство внешностью, тяжелое расставание, трудности на работе), важно относиться к проблеме как к возможности поменять свою жизнь к лучшему.

   Придать уверенности и решительности женщине помогут простые проверенные правила:

   • Внешняя привлекательность. Ничто не повышает женскую самооценку лучше, чем уверенность в своей красоте. Посещение салона красоты, новая прическа, хороший макияж, массаж – нужно научиться уделять внимание своей внешности.
   • Обновление гардероба. Лучшее спасение от депрессии и неприятных мыслей – смена имиджа. Несколько обновок, стильных аксессуаров, и глаза горят, появляется чувство собственной привлекательности. Дополняется эффект выбрасыванием ненужных вещей, одежды. Таким образом можно избавиться от напоминаний о прошлых ошибках.
   • Красивое тело. Занятия в спортзале, бег, фитнес не только приведут в порядок тело, сделают его здоровым, подкачанным, но и дисциплинируют, не дадут расслабиться.
   • Хобби, увлечение. Забыть о прошлых неудачах, занять свободное время помогут новое увлечение, саморазвитие. Найти дело по душе – большое счастье. Женщины, занятые любимой работой, реализованные, никогда не будут чувствовать себя обделенными.

   Совет. Всегда нужно находить время для себя: уделить его уходу за внешностью, отдыху, саморазвитию, встрече с подругами. В сумасшедшем мире постоянных обязанностей и хлопот такие моменты – как глоток свежего воздуха, способ расслабиться, выдохнуть, освежить мысли.

   Для мужчин

   Мужчине важно чувствовать себя сильным, уверенным, мужественным. Такая потребность обостряется ближе к 30 годам – к этому времени большинство из них уже состоялось, может подбить определенные итоги. Если они ощущают, что не реализовались, не достигли желаемых результатов, не выделяются серьезным авторитетом и финансовой стабильностью, это может негативно отразиться на их самооценке. Впоследствии мужчина в среднем возрасте закрывается в себе, находится в плохом настроении. В более тяжелых случаях он может уйти из семьи или пристраститься к алкоголю.

   Действенные советы, как поднять мужчине самооценку:

   • Привести в порядок тело и внешность. Утренняя пробежка, занятия на турниках, посещение спортзала, бассейна помогают сделать привлекательным тело, упорядочить мысли, держать себя в тонусе.
   • Изучить свое окружение. Если присмотреться к людям, которые окружают мужчину, всегда найдутся личности, которые не приносят в его жизнь ничего хорошего. Они не развиваются, не пытаются достичь новых высот, несут только саморазрушение и деградацию. Необходимо ограничить общение с ними.
   • Любимое дело. Каждый человек имеет занятие, которое увлекает, приносит удовольствие. Следует развивать его, усовершенствовать навыки, стремиться к новым знаниям. Это отвлекает, наполняет жизнь смыслом.
   • Поставить перед собой цель. Определившись со своими желаниями, необходимо постепенно двигаться к их осуществлению. Не стоит переживать по пустякам, нужно сосредоточиться на достижениях и настойчиво выполнять поставленную задачу. Первые результаты придадут желание двигаться вперед.

   Главное правило самодостаточных людей – научиться любить себя, принимать свои слабости и сильные стороны. Нужно проявлять эмоции, разговаривать, не бояться показаться неидеальным.

   Неуверенный мужчина

   Поднятие самооценки друга

   Часто проблемы с неадекватной самооценкой проявляются у близких людей. Заметив такие симптомы, нужно научиться, как помочь другу полюбить себя и повысить самооценку. Несколько простых советов:

   • Уделить другу внимание, выслушать его. Выговорившись, человеку стает легче, проблемы становятся не такими сложными.
   • Похвалить. Даже несколько приятных откликов о достижениях придают людям силы и желание двигаться дальше.
   • Не сравнивать с другими.
   • Критиковать нужно конструктивно и аккуратно, мягко направляя друга в нужном направлении.

   Необходимо поддержать близкого человека в его стремлениях, придать ощущение защищенности, уверенности в надежном плече.

   Влияние ближайшего окружения

   Ближайшее окружение определяет наше мировоззрение, влияет на характер, отношение к жизни. Если в кругу общения человека находятся люди недалекие, скандальные, склонные к пагубным привычкам, добра не будет. Постепенно такой образ жизни станет привычным.

   Другой случай – манипуляторы, люди с завышенным самомнением, считающие себя лучше других. Они способны уничтожить самоуважение нормального человека, убедить его в собственной несостоятельности.

   Плохо сказывается на развитии личности общение с инертными людьми, которые привыкли плыть по течению. Они постепенно деградируют, даже не замечая этого.

   Важно! Человек должен постоянно развиваться, становиться лучше, только тогда он будет чувствовать себя реализованным и счастливым.

   Нужно окружить себя активными, целеустремленными оптимистами, придерживаться здорового образа жизни, поднимать свой авторитет и социальный статус.

   Дневник успеха

   Дневник успеха – это один из инструментов психологии для повышения самооценки, самоутверждения. В нем человек записывает все свои достижения, даже самые маленькие. Специалисты утверждают, что человеческая память не способна сохранять положительную информацию длительное время. Дневник помогает вспомнить о своих победах, вновь пережить приятные ощущения и гордость.

   Дневник действует по правилу трех П: постепенно, последовательно, постоянно. Невозможно сразу осознать объем положительных изменений, но по маленьким крупинкам вырисовывается интересная картинка.

   Польза от дневника успеха:

   • Повышаются самооценка и мотивация.
   • Перезагрузка, переосмысление ценностей.
   • Стирание негативных ощущений, настрой на позитив.

   Важно помнить! Даже самое незначительное достижение делает человека лучше.

   Последствия низкой самооценки

   Низкая самооценка несет разрушающее воздействие на судьбу человека. Она мешает самореализации, достижении успеха в работе, налаживанию личной жизни. Со временем она отражается на способности любить и чувствовать боль других людей. Человек становится озлобленным, черствым, завистливым, не умеет дружить и выражать свои искренние чувства.

   Свое недовольство такие люди выплескивают на близких, разрушая семью, унижая любимых. Особенно уязвимыми в этой ситуации становятся дети – ощущение неполноценности передается им, может сломать их судьбу.

   Неуверенные в себе личности часто подсознательно выбирают в партнеры циничных и жестких людей. Заниженная самооценка отражается и на сексуальной жизни – человек не может расслабиться, боится сделать что-то неправильно, переживает по поводу своей внешности.

   Отношения в семье

   Советы психологов

   Психологи утверждают, что изменить самооценку быстро не получится. Это длительный процесс, требующий терпения и работы над собой. Подымать самооценку, определить природу своих проблем можно на специальных тренингах или на приеме у психолога.

   Есть интересный тест, который используется на групповых занятиях: каждый участник называет качество, от которого он хочет избавиться. Остальные игроки выбирают из списка то качество, которым хотят владеть. В итоге окажется, что у человека нет плохих качеств, есть неправильное отношение к ним.

   Несколько способов поднятия самооценки по рекомендации психологов:

   • Быть простым и уверенным в общении.
   • Высказывать свое мнение, несмотря на неловкость.
   • Аутотренинг – постоянное повторение утверждающих фраз: «Я смогу!», «Я умею!».

   Хороший способ повышать самооценку, ставить цели в жизни. Поможет создание коллажа со своей фотографией в центре, основными достоинствами и желаниями. С другой стороны, обозначаются негативные факторы, влияющие на качество жизни. Каждый день, просматривая коллаж, необходимо стремиться к сокращению количества отрицательных картинок.

   Низкая самооценка – следствие психологических травм, полученных в детстве, неудач и поражений на протяжении жизни. Необходимо избавиться от неуверенности и нерешительности, которые мешают достигать успеха, полюбить себя и свои милые слабости, постоянно развиваться.

   Видео

   Советы повышения самооценки и уверенности в себе для женщин: как полюбить себя

   Важнейшая характеристика психологически зрелого человека – адекватное восприятие своих возможностей. Поэтому разрушительными являются и завышенная, и заниженная самооценка. Наиболее опасной является неуверенность в себе, потому что человек с этой чертой склонен опускать руки при малейшей неудаче и рискует деградировать. Поэтому нужно становиться более уверенной в себе.

   Девушка страдает от низкой самооценки

   Самооценка – вещь изменчивая. Сейчас женщина чувствует себя стабильно, уверена в завтрашнем дне, но уже через пару дней она может полностью потерять веру в себя. Затем, после достижения какой-то цели, опять оптимистично смотреть на жизненные перспективы. Так как повысить самооценку и уверенность в себе женщине?

   Причины заниженной самооценки у женщин

   Склонность к заниженной самооценке начинает формироваться еще с детства. Немаловажным является генетический фактор. Ученые установили, что часть детей имеет более возбудимое правое полушарие, эта особенность коррелирует с низкой самооценкой в будущем. Генетика – это лишь 10%, все остальное – воздействие окружения на ребенка и оценка человеком своего опыта во взрослом возрасте.

   То есть все факторы можно разделить на внешние и внутренние. Одни люди склонны больше реагировать на мнения окружающих, другие – прислушиваются к себе. Адекватная самооценка подразумевает баланс этих двух составляющих.

   У склонного к воздействию внешних факторов человека уровень самооценки зависит от:

   1. Авторитетности оценивающего человека.
   2. Насколько часто это мнение повторяется большим количеством людей.
   3. Насколько много людей имеет противоположное мнение.

   Если женщина имеет множество подтверждений того, что она красивая, то несколько оскорблений в адрес внешности будут проигнорированы. Если девушку начнут массово называть некрасивой, то ее самооценка может ухудшиться, лишь при условии, что не работают внутренние механизмы, которые помогут переоценить оскорбление по типу: «да, я некрасивая, зато я зарабатываю на четверть больше среднестатистического человека» или «да, я некрасивая, зато меня очень любят муж и дети».

   Девушка в нерешительности

   Если нет внутреннего механизма реинтерпретации чужих мнений, то оценка нескольких людей может перенестись на всех остальных. Тогда девушка разовьет чужое мнение до «я некрасивая, значит, мой муж меня не любит, возможно, он мне изменяет». Появятся страхи, которые сразу же начнут находить подтверждение, при том не объективное, а субъективное. Например, муж не взял трубку. Девушка с высокой самооценкой подумает «не услышал», с низкой – «он с любовницей». Женщина становится на порочный круг, который будет только ухудшать отношения и создаст реальные условия для дальнейшей порчи самооценки.

   Таким образом, причина низкой самооценки – негативные факторы, воздействующие на девушку в сочетании с отсутствием внутренней системы координат и целей.

   Если коротко, есть еще такие причины низкой самооценки:

   1. Неумение видеть успехи, продиктованное перфекционизмом. Идеального человека не бывает, но люди с низкой самооценкой нередко считают себя плохими.
   2. Негативный опыт. Если в прошлом были неудачи, самооценка может значительно упасть.
   3. Неумение переоценивать неприятные ситуации. В психологии есть классная техника – рефрейминг, которая заключается в нахождении плюсов там, где кажется, их нет.
   4. Нежелание обучаться. Человек, который не хочет учиться новому, рано или поздно столкнется с неразрешимой ситуацией. Самооценка, как следствие, упадет очень низко.
   5. Другие причины. Чтобы улучшить самооценку, необходимо воздействовать на каждую из них.

   Важно! Возможны и другие факторы, влияющие на самооценку девушки в конкретном случае. Рекомендуется самостоятельно составить список таких причин.

   Способы повышения самооценки и уверенности в себе

   Существует множество способов повышения самооценки и уверенности в себе, но все они сводятся к умению видеть мир в положительном ключе. Высокая самооценка тесно связана с оптимизмом, поэтому необходимо научиться использовать возможности улучшить свою жизнь, потом и самооценка автоматически подтянется.

   Далее еще несколько практических рекомендаций, как улучшить самооценку.

   Дневник успехов и достижений

   Нередко люди страдают от низкой самооценки просто потому, что умело игнорируют свои успехи. Даже малейшее достижение побуждает двигаться в том же направлении и приводит к большим победам. Дневник успехов поможет научиться обнаруживать их, что само по себе улучшает самооценку.

   Уверенная в себе девушка

   Вести его просто. Необходимо создать файлик, в котором нужно каждый день описывать победы, которые были сегодня, в том числе самые мелкие. Например, девушка заговорила с мужчиной, который ей нравится. Это тоже шаг к цели, который нужно поощрять. Или сделала больше работы за день, чем за прошлую неделю. Почему бы это не отметить? Через некоторое время побед будет все больше, их масштабы станут значительно шире.

   Принимать похвалу

   Люди с низкой самооценкой не умеют принимать похвалу. Нередко это приводит к конфликтам. Почему бы не задуматься всерьез, может говорящий комплимент человек и прав. Еще можно записать похвалу от другого в дневник успехов, ведь просто так не хвалят.

   Выход из зоны комфорта

   Лучший способ побороть страх – встретиться с ним лицом к лицу. Когда человек выходит из зоны комфорта, ему поначалу плохо и хочется вернуться назад под колпак. Но когда он привыкнет, ему начинают нравиться новая жизнь, а также успехи, которых он достиг. Через некоторое время сам процесс выхода из зоны комфорта входит в привычку и начинает доставлять удовольствие человеку. С этого момента можно сказать, что его самооценка повысилась.

   Внешний вид и гардероб

   Если девушка хорошо выглядит, то ее самооценка автоматически увеличивается. Главное – не рассматривать одежду как единственный метод повышения уверенности в себе.

   Важно! Необходимо стремиться к безусловной уверенности, которая не связана ни с чем внешним, в том числе одеждой. Но, если поработать над имиджем, можно создать хорошее подспорье для отличной самооценки.

   Круг общения

   Окружение влияет на самооценку всех людей, в том числе тех, кто от него не зависит. Характерное отличие уверенных в себе людей – они подбирают то окружение, которое их поддерживает, и не держатся за тех, кто портит самооценку. Важно помнить поговорку: «Вы – среднее арифметическое вашего окружения».

   Другие способы

   Существуют другие способы повышения самооценки:

   1. Упражнение «камера». Нужно себя представить голливудской звездой, которая снимается в фильме про самую уверенную женщину и делать свои повседневные дела, играя в такую «игру».
   2. Аутогенная тренировка. Метод регуляции психических состояний, который предназначен для снятия стресса и внушения полезных убеждений.
   3. Аффирмации. Фраза, которая повторяется многократно, содержит в убеждение, которое нужно себе внушить. Например, «я – очень уверенная в себе женщина». Аффирмации нужно строить в настоящем времени и в позитивном ключе (не использовать частички «не»). Аффирмации можно использовать как самостоятельно, так и включать в аутогенную тренировку. Можно закрыть глаза, помедитировать, потом говорить аффирмации.
   4. Афформации. Те же аффирмации, только которые ставятся в форме вопроса. Цель – включить мозг на поиск способов достижения целей. Например, «почему я – уверенная в себе женщина»? Позволяют приобрести истинную уверенность, основанную на объективных доказательствах.
   5. Тренинги, уроки, книги и аудиокниги. Уверенность в себе – это навык, относиться к ее формированию нужно так же, как и к любой другой способности. Главное – остерегаться развода. На рынке тренингов появилось много мошенников, обещающих повышать самооценку за деньги, которые ничего толкового не говорят.

   Для поддержания уверенности в себе очень полезно научиться находиться здесь и сейчас, не улетая в мысли о страшном будущем.

   Уверенность в себе при общении с мужчинами

   Если девушка испытывает трудности при общении с мужчинами, то ей нужно начинать действовать небольшими шажочками. Для такой женщины каждое действие – это успех. Даже если она с трудом будет подбирать слова, вся трястись и говорить нелепости, сам факт, что она подошла, уже ценен. Можно его  занести в дневник достижений.

   Оптимистически настроенная девушка

   Важно! Аутогенная тренировка – очень эффективная техника поднятия уверенности в себе. Во-первых, она стабилизирует ум. Во-вторых, в состоянии релакса любые установки внушаются значительно проще. Состояние, в котором находится человек во время аутотренинга, напоминает легкий гипнотический транс.

   Что мешает поверить в себя

   Поверить в себя мешают неправильное окружение, неверные жизненные установки, неумение справляться со стрессами, а также отсутствие видимых достижений. Чтобы устранить все эти негативные факторы, потребуется много времени. Нужно бороться за достижение своих целей, тогда не нужно будет поднимать самооценку специально.

   Практические упражнения

   Вот несколько простых упражнений на то, чтобы обрести самоуважение:

   1. Корсет уверенности. Тело, ум и эмоции тесно связаны. Поэтому, если выпрямить осанку, более четко шагать и говорить внятно, уверенность появится сама.
   2. Аффирмации. Они действуют более эффективно, если их проговаривать уверенным тоном.
   3. Спокойное присутствие. Техника полного нахождения «здесь и сейчас». Нужно представить себя видеокамерой, которая просто фиксирует происходящее, но не реагирует на него эмоционально. В таком состоянии побыть минут 30.
   4. Дыхание по квадрату. Техника, позволяющая быстро успокоиться. Нужно вдыхать в течение четырех секунд, потом задержать дыхание на столько же, выдыхать четыре секунды и опять задержать дыхание. После нескольких циклов увеличивать на одну секунду.

   Если применять все эти техники, можно быстро стать значительно увереннее.

   Советы психологов

   1. Лучше, чем достижения, не развивает женскую самооценку ничто. Поэтому надо каждый день делать маленькие успехи, через некоторое время они перерастут в большие.
   2. Не стоит использовать техники релаксации как универсальный инструмент. Он способен лишь снять симптомы, в то время как уверенность – продукт длительного обдумывания ее причин и кропотливой работы над их устранением.
   3. Лучший способ понять, как полюбить себя и повысить самооценку женщине, – создать файлик с идеями по повышению самооценки в ее случае и делать то, что там написано. Пришла идея в голову – записала. Через некоторое время накопится так много идей, что вопрос, как поднять самооценку и уверенность в себе женщине, отпадет сам собой.
   4. Лучший признак повышения самооценки – человек начал делать то, что ранее боялся.

   Таким образом, самооценку можно развить, для этого надо научиться смотреть на мир более оптимистично, радоваться даже самым маленьким достижениям и много трудиться над собой.

   Важно помнить! Если до 40 лет человек имел низкую самооценку, так еще и спровоцированную изменой мужа, то времени потребуется больше, чем если неуверенное поведение – следствие нормального процесса формирования личности подростка.

   Красивая и уверенная в себе девушка

   Через год регулярно выполняющая описанные выше рекомендации женщина себя не узнает. Приобрести самоуверенное поведение просто. Главное – сохранять адекватную оценку реальности.

   Видео

   советы, способы, фильмы ⇒ Блог Ярослава Самойлова

   Если ваш молодой человек то и дело удивляет странными поступками, не спешите раздражаться. Возможно, он просто не уверен в себе и думает, что недостаточно хорош, чтобы быть рядом. Есть, конечно, те, кто осознает, что дело в самооценке, и даже пробует как-то изменить свое поведение. Но не обольщайтесь, таких немного! Хотите решить проблему кардинально, берите ситуацию в свои руки. В этой статье мы поговорим о том, как повысить самооценку мужчине.

   Из этой статьи вы узнаете:

   • Что такое самооценка и на что она влияет
   • Каковы признаки низкой самооценки у мужчины
   • Какие есть способы повышения самооценки у мужчин
   • Как женщине поднять самооценку мужчине
   • Какие фильмы посмотреть для повышения самооценки вместе с мужчиной

   Что такое самооценка и на что она влияет

   В жизни любого из нас самооценка очень важна. Она помогает выстраивать отношения между людьми в семье и обществе, достигать поставленных целей в учебе, работе, творчестве, добиваться финансового благополучия, удовлетворять физические и духовные потребности. Понимание человеком своей индивидуальности и ценности при взаимодействии с окружающими, трезвый взгляд на свои личностные качества, достоинства и недостатки – это и есть самооценка.

   Что она дает:

   • чувство защищенности: человек ощущает себя уверенным и независимым от чужого мнения;
   • свободу действий: человек может совершать поступки на основе личного выбора;
   • возможность самосовершенствования: для достижения успеха в жизни нужно постоянно развиваться, нельзя останавливаться на достигнутом.

   Самооценка часто зависит от жизненных ситуаций и мнения окружающих: большинству людей не все равно, что думают о них друзья, коллеги, соседи и родственники. Хотя в идеале этот важный критерий должен формироваться исключительно на основе личных суждений о себе.

   Психологи подразделяют самооценку на виды (адекватная, искаженная и смешанная) и уровни (нормальная, низкая, высокая). Умение максимально точно оценивать свои личностные качества, способности и недостатки специалисты называют адекватной или идеальной самооценкой, но она, увы, в дефиците. Чаще встречается низкая (приводит к излишней тревожности, самоедству, комплексам и пассивности) или завышенная (мешает здраво воспринимать критику, идти на разумные компромиссы, может привести к утрате предосторожности и другим ошибкам).

   Психологи отмечают, что больше распространена низкая самооценка. Она не дает человеку реализовать свои возможности, проявить способности и таланты, а в запущенных случаях приводит к развитию комплекса неполноценности.

   Адекватное самовосприятие заключается в том, чтобы принимать и любить себя таким, какой есть: со всеми «пунктиками» и «изюминками». Идеальных людей не бывает, недостатки найдутся у каждого. Главное – не зацикливаться на них, по возможности исправлять, а на первый план ставить достоинства и верить в свои силы.

   Специалисты в сфере психологии выявили интересную закономерность: чаще всего для общения мы выбираем людей успешных и самодостаточных. Именно с такими большинство из нас предпочитает иметь дело в бизнесе, дружбе и супружестве. А вот неуверенный в себе мужчина – не лучший вариант для близких отношений.

   Как проявляется низкая самооценка у мужчин

   Может быть, роль самооценки в жизни представителей сильного пола преувеличена, а нерешительность для них – пустяк? И вопрос «как повысить самооценку и уверенность мужчине» не актуален? Отнюдь. Неумение воспринимать себя адекватно может испортить карьеру и отравить личную жизнь. Тот, кто все время считает себя неудачником, в итоге таким становится: из-за постоянного страха и нерешительности он просто не в состоянии добиться успеха. Испытав поражение, он сразу опускает руки и не думает сделать еще хоть одну попытку. Такому человеку трудно изменить жизнь к лучшему.

   В то же время мужчина с низкой самооценкой вряд ли признается в своей проблеме. Скорее, он будет маскировать ее надменностью, а то и агрессией. С таким «грузом» нелегко налаживать и служебные, и личные отношения. Единственный выход – взять в партнеры себе подобных. Но для создания семьи это плохой вариант. Ждать, что у нерешительных родителей вырастут дети со здоровым чувством собственного достоинства, не стоит.

   «Вычислить» неуверенного в себе мужчину можно даже по внешнему виду: он неопрятный и запущенный. Впрочем, не исключен и противоположный вариант: заниженная самооценка может быть скрыта в вычурной внешности. Тем, кого мнение окружающих волнует больше собственного достоинства, сложно ладить с друзьями и коллегами. В семье тоже неизбежны ссоры и претензии. Люди с низкой самооценкой обижаются на окружающих из-за своего невезения.

   Мужчины, которые не верят в собственные силы, часто ошибаются в выборе жизненных ориентиров и легко поддаются давлению. К тому же, они быстрее обзаводятся вредными привычками.

   Ошибочно думать, что нерешительность, проявляемая в какой-то одной сфере, не коснется остальных сторон жизни. Если, скажем, влиятельный начальник испытывает трудности в общении с женским полом или комплексует из-за внешности, этот нюанс, скорее всего, отразится и на деловых отношениях: он может фамильярничать со своими коллегами женского пола или, напротив, унижать их, тиранить излишней требовательностью.

   Рекомендуемые статьи по данной теме:

   8 признаков низкой самооценки у мужчины

   Если не хотите связать жизнь с неуверенным в себе человеком, запомните некоторые симптомы заниженной самооценки.

   1. 1. Подчеркнутое унижение самого себя: «Я тебя не достоин, как ты можешь со мной встречаться». Это не имеет ничего общего со скромностью или комплиментом в ваш адрес, так как человек просто себя ни во что не ставит.
      2. Критика своей избранницы. Возможно, он таким образом озвучивает претензии к себе. Тем не менее, норма – это когда девушку, к которой испытываешь симпатию и нежность, принимаешь со всеми плюсами и минусами. Иначе, зачем с ней встречаться?
      3. Кажущееся совершенство во всем. Идеальных людей не бывает. Тот, кто пытается выглядеть именно таким (внешность, бизнес, банковский счет, машина, квартира – все идеально), скорее всего, выдает желаемое за действительное.
      4. Неоправданный пессимизм. Когда у человека все в порядке с самооценкой, он и в других видит больше хорошего. Если же он вечно всем недоволен, это сигнал о неладах с самим собой.

   1. Патологическая ревность. Уверенный в себе мужчина не станет унижать любимую подозрениями, видя в каждом ее знакомом или коллеге соперника.
   2. Претензия на обладание абсолютными правами на девушку. Крепостное право у нас отменили в 1861 году. Если мужчина требует, чтобы кроме него вы ни с кем не общались, это закомплексованность.
   3. Неумение признавать свои ошибки. Если мужчина считает, что он всегда и во всем прав, а в неприятностях винит вас и всех остальных, это нездоровые отношения.
   4. Неумение строить диалог. Если до партнера трудно «достучаться», потому что он всегда слышит только себя и лишь то, что ему хочется, а не то, что говорят, с самооценкой у него явные проблемы.

   Оценить перспективы дальнейших отношений можно уже на первой романтической встрече, задав мужчине всего 3 вопроса. Подробнее тут:

   8 фактов о низкой самооценке, которые вас удивят

   Многие знакомые явления на самом деле связаны с самооценкой, а мы об этом не всегда догадываемся:

   • Перфекционизм.

   Патологическое стремление к идеалу, неприятие несовершенного результата психологи считают показателем низкой самооценки. Постоянно разочаровываясь в своих трудах, которые не приводят к безупречному финалу, перфекционист остро реагирует на замечания и остается всегда недовольным. Недостижимость совершенства делает самооценку крайне низкой, буквально, до презрения к собственной персоне.

   Речь человека с проблемами в самооценке содержит обороты, которые указывают на неуверенность:

   1. слова-отрицания, фразы с негативной семантикой: «да, но…, не уверен, не могу, не готов, не знаю и т. п.»;
   2. постоянные извинения: «простите, виноват, прошу прощения и т. д.»;
   3. фразы, которые уменьшают ценность действий: «в этом нет моей заслуги, мне просто повезло, я всего лишь помог и др.».

   В ответ на похвалу или комплимент человек с заниженной самооценкой начинает отнекиваться и спорить, как бы возвращая обратно слова одобрения и благодарности.

   Часто люди с заниженной самооценкой стремятся оправдать всех подряд, даже тех, кто нарушает элементарные правила приличия. Они аргументируют всепрощение наличием у человека извиняющих обстоятельств, «его можно понять». Психологи же объясняют это подсознательным страхом быть раскритикованным за осуждение.

   Неуверенность в собственных силах нередко приводит к депрессии. По мнению психологов, это очень опасное состояние. Повышение самооценки до адекватной, постоянная работа над собой способствуют избавлению от депрессивного настроя.

   • Безынициативность.

   Часто люди с заниженной самооценкой не могут проявить себя в профессиональной деятельности. Даже получив какие-то важные поручения, они стараются делегировать полномочия другим, не говоря о собственной инициативе. Откуда ей взяться, если человек, будучи профессионалом, боится не справиться с задачей? И все из-за неуверенности.

   • Нерешительность.

   Что самое страшное для неуверенного человека? Правильно, осуждение близких, опасение, что друзья и родственники отвернутся от него. Поэтому такой человек боится самостоятельных шагов: вдруг, они окажутся неверными. В результате люди с низкой самооценкой стараются вообще ничего не решать: они просто не готовы к ответственности.

   • Боязнь конфликтов.

   На какие только ухищрения ни идет человек с неадекватной самооценкой, чтобы не стать участником конфликта. Он готов даже солгать, лишь бы не напрягаться прояснением ситуации. Но такая сомнительная внутренняя гармония все равно не страхует от проблем.

   • Агрессивность.

   Заниженная самооценка не так безобидна для окружающих, как может показаться. Порой люди, страдающие от неверия в собственные силы, выливают весь негатив на других, открыто проявляя недружелюбие и бесстыдство. Такая вот защитная реакция.

   Причины низкой самооценки у мужчин

   Многие факторы влияют на мужскую самооценку. Разобраться, почему она такая низкая, самостоятельно довольно сложно, желательно воспользоваться профессиональной помощью психолога. Он даст специальные рекомендации, как мужчине полюбить себя и повысить самооценку.

   Часто корни проблемы неуверенности в собственных силах кроются в детстве, они связаны с ошибками в воспитании. Если ребенку предъявляют непомерные требования, часто критикуют и сравнивают с друзьями или одноклассниками, приводя в пример их успехи, ему всегда будет не хватать веры в себя. Поступая так со своим сыном, родители с юных лет формируют у него комплекс неудачника, который принесет много неприятностей во взрослой жизни.

   Низкая самооценка у мужчин может возникнуть из-за:

   • недовольства внешностью;
   • наличия физических недостатков или заболеваний;
   • сексуальных проблем: недостаточной эрекции, снижения половой функции, недовольства партнерши и т. д.

   Особенно актуален бывает вопрос, как повысить самооценку мужчине, после развода. Самооценка может пострадать и в тех случаях, когда мужчина ставит себе чересчур высокую планку в бизнесе, в достижении финансового успеха, в личных отношениях, но приблизиться к заданному уровню не может. Как следствие, он чувствует разочарование и в жизни, и в себе.

   Еще больше о мотивации мужских поступков здесь:

   7 способов, как повысить низкую самооценку мужчине

   Существуют различные методики повышения самооценки. Поняв причины мужской неуверенности, можно выбрать подходящий вариант решения проблемы.

   Итак, как повысить самооценку мужчине, советы психолога:

   • Сменить круг общения, включив в него больше успешных людей.

   Не секрет, что мы во многом зависим от окружающих. В компании пассивных, скучных людей, скорее всего, человек не будет стремиться к реализации новых идей и саморазвитию. Оставаться в таком коллективе – значит похоронить свои амбиции. Какая уж там высокая самооценка!

   Но как только мужчина выберется из ленивого «болота» и начнет активировать связи с инициативными, бодрыми, полными грандиозных планов личностями, он сам быстро зарядится их энергией и станет двигаться к самоуважению, успеху, уверенности в себе.

   Общение с благополучными и состоявшимися людьми помогает:

   1. ценить свою и чужую индивидуальность;
   2. дорожить временем;
   3. ставить цель и радоваться своим достижениям.

   • Посещать семинары, тренинги, мастер-классы и другие мероприятия.

   Записаться на занятия по личностному росту можно практически в каждом городе. Под руководством опытных наставников любой желающий может переосмыслить личную оценку своих качеств, повысить ее.

   Когда есть твердое намерение измениться, можно всего за несколько месяцев из застенчивого парня превратиться в решительного, мотивированного мужчину, если следовать советам опытных коуч-психологов, которые проводят соответствующие мероприятия.

   Если нет желания встречаться с консультантами на семинарах, но есть стремление стать другим, можно найти подходящие онлайн-курсы. Или воспользоваться проверенным способом – почитать книгу на интересующую тему. Благо, выбор немаленький. Многие грамотные специалисты давно опубликовали свои рекомендации: как научиться себя любить и уважать.

   Вот лишь некоторые из книг:

   1. Шарон Вегшида-Крус «Сколько вы стоите? Как научиться любить и уважать себя».
   2. Луиза Хей «Исцели свою жизнь».
   3. Брайан Трейси «Самооценка».

   Можно также сделать видеоподборку фильмов с «рецептами» самосовершенствования – есть хорошие документальные и художественные работы (список в конце статьи).

   • Научиться выходить из «зоны комфорта», выполняя несвойственные действия.

   Наверное, все знают, что такое «зона комфорта» – шоколадка на ночь или бокал виски после тяжелого дня, отключение телефона и полное одиночество, чтобы никто не мешал «горевать» о проблемах. Трудно отказаться от своего «островка безопасности», но такой подвиг необходим. Чтобы по-другому смотреть на себя и свою жизнь, нужно не прятаться от неприятностей, а открыто принимать вызов и действовать.

   В первое время мир вне зоны спокойствия может восприниматься болезненно, но постепенно мужчина привыкнет к тому, что вокруг гораздо больше приятного, интересного и полезного, чем в тесном кругу собственного «я».
   Часто человек боится покидать свою маленькую крепость, потому что привык так жить. Но как только он натренируется не просто выходить из «зоны комфорта», а сохранять при этом спокойствие, оставаться сдержанным и трезво мыслить, он быстро приступит к созданию нового образа, уже с адекватной самооценкой.

   С чего начать? Например, с изменения привычек: свободное от работы время посвящать не компьютерным играм или телевизору, а плаванию, футболу, тренировкам, прогулкам и т. п.

   Помогите мужчине с мотивацией, пусть он захочет готовить мясо по особому рецепту или выучит иностранный язык за несколько месяцев. Не страшно, если не сразу получится. Главное – он будет гордиться своими победами и обязательно стремиться к новым.

   • Отказаться от излишней самокритики.

   Стоит мужчине прекратить себя корить за промахи, внешний вид, изводить упреками в несостоявшихся отношениях, он добьется гораздо большего:

   1. перестанет тратить силы впустую, направив освободившуюся от самобичевания энергию на решение действительно важных вопросов;
   2. не будет заниматься сравнением с другими, осознав свою индивидуальность и ценность, примет и полюбит себя таким, какой есть, сосредоточится на личных целях и собственном благополучии;
   3. начнет по достоинству оценивать свои плюсы, развивать позитивные качества личности, не акцентируя внимание на недостатках.

   Между прочим, из неудачного опыта можно сделать хорошую базу для самосовершенствования. Не зря говорят: на ошибках учатся.

   • Вести здоровый образ жизни и заниматься спортом.

   Самый действенный способ повысить самооценку – заняться физкультурой, спортивными тренировками или процедурами, повышающими жизненный тонус. Этот факт экспериментально доказан учеными.

   В здоровом теле – гармония духа, правильного отношения к себе и положительных мыслей. А человеку, зацикленному на «болячках», ленивому и неподъемному, проблематично позитивно думать и точно действовать.

   Приучив себя к спорту, человек меняется в лучшую сторону:

   1. спокойнее воспринимает свою внешность;
   2. уважительнее относится к себе;
   3. получает адекватную самооценку независимо от того, заметны или нет результаты тренировок.

   Любая интенсивная нагрузка помогает полюбить себя и стать увереннее, особенно тем, кто трудится в офисе. Объясняется этот любопытный факт тем, что в процессе спортивных занятий у людей в большом количестве выделяется нейромедиатор дофамин, который «подстегивает» интерес и азарт, вызывает удовольствие, его еще называют «гормоном радости». Такая «биохимия» в итоге благотворно воздействует на психику, и самооценка у мужчины повышается.

   • Слушать и повторять аффирмации.

   Аффирмации – это краткие фразы, в которых содержатся вербальные формулы, позволяющие при множественном повторении закрепить в подсознании нужные образы или установки. Это способствует эмоциональному подъему и стимулирует к позитивным переменам личности. Европейские психологи считают аффирмации действенным способом перепрограммировать сознание.

   Есть определенные правила, которые позволяют добиться от аффирмаций максимального эффекта. Например, их следует формулировать всегда как факт, обязательно в настоящем времени и только из слов с положительным значением, тогда мужчина примет их как должное и начнет мыслить надлежащим образом. Куда он денется, если само сознание уверяет его в собственной значимости, целеустремленности, уверенности?

   Удачные примеры аффирмаций для улучшения самооценки, которые можно читать, проговаривать или прослушивать регулярно:

   1. «Я – хозяин своей жизни».
   2. «Я верю в себя, поэтому все приходит ко мне свободно и без усилий».
   3. «Я могу обладать всем, чем пожелаю».

   Кстати, можете начитать эти формулы для своего мужчины, создать аудиотрек на несколько минут, и как только у вашего избранника появится свободное время, он станет с удовольствием слушать записи (ему же нравится ваш голос!).

   • Завести дневник успехов и достижений.

   Неплохой вариант, чтобы подсказать, как полюбить себя и повысить самооценку. Мужчине зрелому, конечно, вряд ли такой эксперимент придется по вкусу, а вот для подростка или молодого человека – вполне.

   Попросите своего парня немедленно завести дневник и записать все, что он хорошо сделал за день. Повторяйте с ним это регулярно, так как это отличный стимул поверить в свои возможности и с умом распоряжаться ими, прибавляя баллы к самооценке. Главное, чтобы автор припоминал все до мелочей, любые победы над обстоятельствами и собой. Стиль изложения зависит от фантазии и способностей:

   1. помог старой соседке донести сумку;
   2. встал точно по будильнику, лег рано;
   3. хотел купить хот-дог, но перетерпел;
   4. убрал бардак в комнате;
   5. хорошо заработал в этом месяце.

   Все достижения нужно не только вписывать в дневник, но и читать. Даже пять маленьких успехов в день складываются в 150 побед в месяц! А это уже повод для гордости, правда?

   Как женщине поднять низкую самооценку мужчины

   Хотите, чтобы вам было комфортно рядом с мужчиной? Дайте ему почувствовать себя сильным, нужным, уверенным. Есть несколько способов повысить женщине самооценку мужчины.

   1. Принимайте своего избранника таким, какой он есть.

   Главное условие адекватной самооценки мужчины – уверенность в том, что любимая примет его всегда без осуждения и упреков. Не подчеркнуто и вымученно, мол, приходится терпеть такого, какой есть, а всецело любя: и с «пулей» в голове, и со сложным характером. Мужчины имеют право на слабости и недостатки. Это нужно просто запомнить.

   2. Не давайте ему сомневаться в вашей любви.

   Слышали, что мужчины как дети? Они, хоть и не подают вида, но очень нуждаются в постоянной любви и ласке. Старайтесь при любой возможности показывать, как вы дорожите вашим союзом, как цените чувства. Мужчине в обществе назначена незавидная роль: все время завоевывать симпатию слабого пола. И когда его отталкивают просто из-за плохого настроения, он может принять это за разрыв отношений и чувствовать себя чудовищно несчастным.

   3. Восхищайтесь мужчиной.

   Критиковать может каждый, да что толку? Постоянные замечания никому не вселяют уверенности. А вот похвала – совсем другое дело. Найдите в нем повод для восхищения и восторгайтесь! Вслух.

   4. Позвольте ему помолчать, когда он этого хочет.

   Мужчины не всегда готовы говорить о своей любви. Не «выбивайте» из суженого признания – так вы показываете свое недоверие и лишаете его уверенности в себе.

   Хотите знать, как повысить самооценку мужчине и в 30 лет, и после 40? Запоминайте правила:

   • не говорите о нем пренебрежительно в беседе с другими;
   • не сравнивайте его с более успешными знакомыми;
   • хвалите всегда и везде, критикуйте крайне осторожно;
   • отмечайте малейшее его достижение если не аплодисментами, то поцелуем;
   • улыбайтесь ему при каждой встрече, будьте нежны;
   • окружите его уютом и комфортом;
   • не воспринимайте раскиданные носки как оскорбление, лучше смиритесь;
   • не забывайте, что мужчины и женщины – пришельцы с разных планет, они по-разному воспринимают пространство, время, логику.

   Смотрите о влиянии женщин на мужчин:

   5 фильмов, повышающих самооценку мужчине

   1. «Билли Элиот» (Великобритания, 2000).

   Какие увлечения должны быть у мальчишки в английской глубинке? Конечно, бокс! Но Билли Эллиот в свои 11 лет грезит балетом и, естественно, приводит этим в ярость отца-шахтера и старшего брата.

   Променять бокс на балет?! Это неслыханный вызов. Но Билли не сдается. Тем более, что у него есть серьезная поддержка – остроумная миссис Уилкинсон, преподаватель балета. Мальчику выпадает шанс поступить в Королевскую балетную школу.

   2. «Ушедшие» (Япония, 2008).

   Молодой музыкант Дайго (главный герой фильма) потерял работу. Переехав с женой из мегаполиса в провинциальный городок, он получает предложение о трудоустройстве в псевдотуристическом агентстве, которое на самом деле оказывает похоронные услуги. Согласно японской традиции, люди, занятые в этой деликатной сфере, имеют очень низкий социальный статус. Но у Дайго нет другого выхода. Он соглашается обмывать и наряжать покойников, подготавливая их переход на тот свет. Самое удивительное, что молодой человек достойно справляется с новой миссией.

   3. «Семейка Джонсонов» (США, 2010).

   Стоило семье Джонсов поселиться в маленьком городке среди довольно обеспеченных жителей, как она стала самой обожаемой в округе. А как иначе, ведь Джонсы – образец для подражания!

   Правда, никто не знает, что на самом деле это никакая не семья, а сотрудники маркетинговой компании. И прибыли они с единственной целью – продать населению города как можно больше товаров (все, чем пользуется суперсемейка), ну и представления об идеальной жизни, естественно. Словом, не работа, а мечта. Но что-то пошло не по плану: и сами Джонсы поняли, что им будет не так легко, как хотелось, и жители постепенно перестали завидовать новым соседям.

   4. «Первый после Бога» (Россия, 2005).

   1944 год. Капитан Маринин попадает под наблюдение спецслужб (у него «не то» происхождение). Его провоцируют на поиски давно погибшего брата, служившего у Колчака, затем задерживают и обвиняют в том, что он не отрекся от близких – «врагов народа», арестовывают со всеми вытекающими последствиями. Но внезапно поступает срочный приказ об уничтожении крупного фашистского транспорта, который вот-вот должен оказаться в порту.

   Маринин, освобожденный под ответственность командира, выходит в море вместе с товарищами. Подводная лодка обнаруживает обозначенную цель и достойно выполняет задание, получив при этом большие повреждения. Экипаж считают погибшим, но он возвращается с победой.

   5. «Иллюзия страха» (Украина, 2008).

   История «лихих» 90-х. Успешный бизнесмен Игорь Короб попадает в бандитский передел. После незаконного ареста он отправляется в следственный изолятор, где под жестким давлением пишет отказ от своего бизнес-проекта. Выйдя на свободу, бизнесмен дает слово во что бы то ни стало вернуть то, что у него отобрали, и наказать обидчиков.

   Тяжелые морально и физически испытания доводят Игоря до того, что ему кажется, будто он параллельно живет жизнью известного библейского персонажа – царя Соломона. Не различая грани между реальностью и вымыслом, Короб перестает верить даже лучшим друзьям. У него мало времени. Необходимо быстро разобраться: кто свой, а кто чужой, где иллюзия, а где настоящая жизнь.

   Спасибо, что дочитали эту статью до конца

   Привет, меня зовут Ярослав Самойлов. Я эксперт психологии отношений и за годы практики помог более 10 000 девушкам встретить достойных половинок, построить гармоничные отношения и вернуть любовь и понимание в семьи, которые были на грани развода.

   Больше всего на свете меня вдохновляют счастливые глаза учеников, которые встречают людей своей мечты и наслаждаются по-настоящему яркой жизнью.

   Моя цель – показать женщинам такой путь развития отношений, который поможет им создать синергию успеха и счастья!

   Как мужчине поднять самооценку: практические рекомендации

   Знание того, как поднять самооценку мужчине, способно кардинальным образом изменить жизнь. Если вы ощущаете, что неуверенность в своих силах мешает вам двигаться по карьерной лестнице и строить личную жизнь так, как хочется, начните поднимать самооценку. Это поможет построить с окружающими гармоничные отношения и достичь желаемого успеха.

   Как появляется низкая самооценка у мужчин

   Среди мужчин низкая самооценка встречается так же часто, как среди женщин. И это сильно сказывается на качестве жизни. Неуверенный в себе человек скован и стеснителен, ему сложно наладить отношения с окружающими и добиться успеха. В результате он чувствует себя неудачником. Получится ли изменить ситуацию? Как повысить самооценку мужчине?

   Адекватная самооценка выполняет ряд важных функций:

   1. Защищает интересы от посягательства со стороны окружающих.
   2. Побуждает развиваться и уверенно идти к достижению своих целей, не боясь при этом трудностей и препятствий.
   3. Помогает быстро и качественно решать поставленные задачи.

   Основой самооценки являются темперамент и характер. Но сильнее всего она зависит от общественного мнения. Это и приводит к образованию замкнутого круга. Для того, чтобы правильно себя оценивать, нужно добиться признания других людей. А чтобы получить это признание, нужна высокая самооценка.

   Чаще всего с заниженной самооценкой сталкиваются мужчины, внутри которых полнейшая дисгармония. Для них характерны следующие черты:

   1. Непрекращающаяся тревога. Человек постоянно переживает о том, что скажут окружающие. Даже незначительную критику он воспринимает как настоящую трагедию. Такие люди не только не уверены в себе, но также завистливы и являются подхалимами.
   2. Дистимия. Это состояние, при котором человек плохо чувствует себя в окружении других людей и предпочитает проводить время в одиночестве. При этом он находится в состоянии постоянной депрессии, которая может проявляться в ухудшении физического здоровья.
   3. Педантизм. Мужчина стремится быть идеальным во всем. Его самооценка становится еще ниже, если что-то не получается.

   Также человек с низкой самооценкой стремится всегда быть на виду. Кажется, что он адекватно себя оценивает. Но если по каким-то причинам общество не принимает мужчину таким, какой он есть, у него появляется комплекс неполноценности.

   Признаки низкой самооценки у мужчин

   Подобно различным заболеваниям, низкая самооценка имеет свои характерные симптомы и признаки:

   1. Человек недооценивает себя, намеренно занижая достижения и успехи. Находящаяся рядом с ним женщина часто слышит о том, что он ее не достоин и нужно найти кого-то лучше.
   2. Из-за неуверенности парень критикует девушку. Это не значит, что она плохая. Просто молодой человек пытается скрыть проблемы с уверенностью в себе.
   3. Мужчина пытается выдать себя за идеального, хотя это неправда.
   4. Редко когда у человека с плохой самооценкой радостное настроение. Обычно он настроен пессимистически.
   5. Постоянным спутником является ревность. Отсутствие самоуважения ведет к недоверию в отношениях.

   Еще один признак неуверенности в себе – отсутствие карьерного роста. Человек боится пробовать что-то новое и идти вперед. Поэтому довольствуется тем, что есть.

   8 фактов о низкой самооценке, которые вас удивят

   О проблемах с любовью к себе говорят отдельные черты характера или особенности поведения. О них знают многие, но мало кто связывает их с уверенностью в себе.

   1. Перфекционизм или стремление к идеалам. По мнению психологов, мужчина, который всегда стремится быть лучшим, не уверен в себе. Он расстраивается из-за неудач и еще больше разочаровывается в себе.
   2. Речь. Человек с низкой самооценкой часто извиняется или словесно умаляет свои достижения. Также он сомневается в возможностях, знаниях или силах. Такой мужчина неспособен правильно принимать похвалу и комплименты. Он непременно начинает их оспаривать.
   3. Оправдания. Звучат всегда и везде. Человек оправдывает и себя, и окружающих. Причем, это касается даже тех случаев, когда люди нарушают правила поведения в обществе или нормы морали.
   4. Депрессия. Постоянный спутник не любящих себя людей. Исправить ситуацию поможет упорная работа по повышению самооценки.
   5. Безынициативность. Человек настолько боится не справиться с поставленными перед ним задачами, что отказывается от их выполнения. Он не проявляет инициативу и стремится переложить ответственность на других. Именно поэтому мужчины с низкой самооценкой так редко достигают карьерных высот.
   6. Нерешительность. Неуверенный в себе человек боится принимать решения не только потому, что не знает, как лучше поступить. Его страшит осуждение окружающих.
   7. Боязнь конфликтных ситуаций. Мужчины с заниженной самооценкой готовы на все, лишь бы избежать ссор и скандалов. Они могут солгать или поступиться своими интересами, лишь бы не решать проблему с оппонентом.
   8. Агрессивность. Сам по себе человек добрый и мягкий. Но неуверенность заставляет его вести себя высокомерно и недружелюбно. Это не черты характера, а защитная реакция.

   Перечисленные состояния появляются не в один миг. Чаще всего это следствие воздействия внешних факторов.

   Причины низкой самооценки у мужчин

   Понять самостоятельно, почему упала самооценка, довольно сложно. Поэтому, не стесняйтесь обращаться к психологу.

   Чаще всего проблема идет из детства и связана с завышенными требованиями, критикой и недовольством со стороны родителей. Сюда же относятся постоянные сравнения с сыном соседки или кем-то из родственников. Получается, что уже с детства мальчик чувствует себя неудачником, человеком, который заведомо потерпит фиаско в любом деле.

   Другими факторами являются:

   • недовольство внешним видом;
   • физические недостатки или серьезные заболевания;
   • проблемы в плане секса;
   • тяжелый развод или разрыв отношений.

   Также неуверенность в себе появляется, когда мужчина не может достичь поставленных целей.

   Способы повышения низкой самооценки у мужчин

   Полюбить себя поможет ряд простых действий. Главное – не останавливаться при первых трудностях или достижениях, а развиваться дальше.

   1. По возможности заниматься спортом. Не обязательно делать это профессионально. Можно регулярно ходить в тренажерный зал, посещать бассейн или ежедневно бегать по утрам. Подтянутое тело и твердая походка – залог хорошего настроения и уверенности в себе.
   2. Заняться саморазвитием. Самый простой способ – читать книги. Мужчина, который разбирается в различных темах и может свободно участвовать в дискуссиях и спорах, всегда будет в центре внимания. Ему гарантировано уважение и хорошее отношение со стороны окружающих. Но главное преимущество чтения – повышение самооценки и развитие интеллекта.
   3. Стать профессионалом в каком-либо деле. Это может быть что угодно, например, рыбалка, альпинизм, занятия музыкой и т.д. Важно с головой погрузиться в процесс и добиться успехов.
   4. Пересмотреть приоритеты, научиться ставить правильные цели. Когда у мужчины не получается выполнить поставленную перед ним задачу, его самооценка падает. Поэтому эту задачу нужно разделить на несколько частей. Каждый реализованный шаг приблизит к уверенности в себе.
   5. Стать хорошим другом, партнером, мужем и отцом. Не нужно копировать чей-то стиль поведения, например, родителей и соревноваться. Лучше вести себя естественно, проявляя лучшие качества. Это повысит самооценку и позволит мужчине чувствовать себя комфортно в любой ситуации.

   Немаловажным является и положительное мышление. По сути, это ключ к успеху в любой сфере жизни. Мужчине нужно научиться видеть благоприятный исход каждого дела. В противном случае у него пропадет желание идти вперед.

   Как женщине поднять самооценку мужчины

   Психологи разработали множество способов помочь мужчинам повысить самооценку и обрести уверенность в себе. Выбор зависит от причины появления подобных проблем.

   Хвалить

   Первый и главный способ поднятия самооценки. Мужчину нужно хвалить за все, даже маленькие достижения. Спустя небольшой промежуток времени он тоже начнет верить в себя. Единственное требование – не перестараться. Переизбыток хвалебных слов сделает мужчину эгоистом с поведением капризного маленького ребенка.

   Следить за собой

   Сложно спорить с тем утверждением, что женщина – показатель успешности своего спутника. Поэтому для повышения его самооценки нужно начать с себя. Сюда включается уход за внешним видом и фигурой, а также саморазвитие. Мужчина, видя успехи и желание меняться у избранницы, также будет готов идти вперед.

   Положительно отзываться при людях

   Даже глупо ведущий себя мужчина в глазах других должен выглядеть успешным. Поэтому женщине нужно помнить важное правило. Оно звучи так: никогда нельзя говорить о мужчине плохо. В кругу друзей и родных о нем можно говорить только в положительном ключе. Слыша похвалу, мужчина поверит в себя, благодаря чему станет уверенным и готовым даже к самым серьезным свершениям.

   Просить помощи

   Любому хочется чувствовать себя важным и нужным. Поэтому обращайтесь за помощью. Признавайте несамостоятельность и хрупкость. Не стесняйтесь быть слабыми. Для мужчин это возможность почувствовать себя сильными в полном понимании этого слова. А это – прямой путь к повышению самооценки.

   Удовлетворять физические потребности

   Если женщина изо дня в день отказывает в интимной близости, ее избранник задумывается о никчемности в сексуальном плане. Для него секс – не только физическая разрядка. Это доказательство того, что он – самец и завоеватель. Поэтому уверенность в себе находится в прямой зависимости от регулярности телесного контакта.

   Делать комплименты

   Согласно мнению большинства женщин, комплименты – это мужская работа. Однако на самом деле это не так. Мужчины также хотят поддержки. Не стесняйтесь хвалить внешность или парфюм. Пара комплиментов и мужчины станут более уверенными в себе.

   Радоваться его успехам

   Делать это нужно искренне. Радоваться стоит даже маленьким и, казалось бы, незначительным победам. Мужчина, который видит неподдельную радость и гордость в глазах близких, готов достичь любых высот.

   Также психологи рекомендуют уделить время просмотру некоторых фильмов. Среди них «Первый после Бога», «Семейка Джонсонов», «Билли Элиот», «Время», «Привидение», «Всегда говори Да». Они рассказывают, как люди справляются со сложными ситуациями, преодолевая неуверенность в себе и своих силах, а также мнение со стороны окружающих. Совместный просмотр подобных историй благотворно скажется и на самооценке, и на взаимоотношениях.

   Заключение

   Перед тем, как поднять самооценку, мужчине нужно выяснить причину понижения. Возможно это неправильное воспитание в детстве или наличие недостатков во внешности. После приступайте к работе. Она займет много времени и сил. Но результат того стоит. Мужчине необходимо заняться улучшением внешнего вида, саморазвитием. Также следует научиться ставить достижимые цели. Женщине нужно хвалить избранника, чаще говорить об успехах и, как советуют психологи, просить о помощи.

   Автор статей по саморазвитию и психологии отношений.

   10 советов по повышению самооценки | Уверенность

   перейти к содержанию

   • Для молодежи
   • Родителям
   • Для школ
   • О нас

   Срочная помощь ReachOut.com

   • Темы
     • Повседневные проблемы
     • Трудные времена
     • Проблемы с психическим здоровьем
     • Издевательства
     • Отношения
     • Личность и пол
     • Психическая подготовка
     • Помогая кому-то другому
     • В тренде
     • Поддержка коронавируса
   • Изучите
     статей
   • Присоединяйтесь к обсуждению
     
   • Инструменты
     и приложения
   • Следующий шаг

   Найти

   Войти Зарегистрироваться Срочная помощь ReachOut.com

   • Темы
     • Повседневные проблемы
     • Трудные времена
     • Проблемы с психическим здоровьем
     • Издевательства
     • Отношения
     • Личность и пол
     • Психическая подготовка

   Как повысить общую самооценку или уверенность в себе

   Основная проблема для многих социально неуклюжих людей заключается в том, что у них низкая самооценка или неуверенность в себе.Часто именно это изначально побуждает их обращаться за помощью. Они чувствуют, что неуверенность в себе способствует их социальным трудностям, не говоря уже о том, что они просто хотят чувствовать себя лучше.

   Тема самооценки сложна, и я не могу подробно остановиться на ней, но в этой более длинной статье будут рассмотрены наиболее важные моменты для ее улучшения. Как вы увидите, нет единого пути к его увеличению. Скорее, вы можете сделать много вещей, которые все сложатся.Предложения направлены на повышение вашей самооценки, а не на быстрые решения. Некоторыми из идей я обязан книге Натаниэля Брандена « Шесть столпов самооценки ». Рекомендую это проверить.

   (Краткое примечание о том, как я использую термин «уверенность в себе»: под самооценкой обычно понимается общая оценка человеком своей ценности. «Самоуверенность» также иногда используется в том же смысле. Я использую это здесь. «Уверенность в себе» также может относиться к тому, насколько уверенным и храбрым человек чувствует себя в определенных ситуациях (например,г., «Я уверен в вечеринке сегодня вечером»). Развитие такой уверенности — это немного другая проблема, и я расскажу об этом в другой статье.)

   Некоторые заявления об отказе от ответственности в отношении задачи укрепления доверия

   Если вы пытаетесь укрепить свою уверенность в себе, будь то самооценка или ситуационная вариация, есть некоторые вещи, которые вам следует знать (например, уверенность важна, но это еще не все). Поскольку они применимы к обоим типам уверенности, я помещаю их в отдельную статью:

   Некоторые моменты, которые следует знать, прежде чем пытаться укрепить уверенность в себе

   Два типа людей с низкой самооценкой, которые могут читать этот сайт

   Я здесь полностью упрощаю, но когда дело доходит до людей, которые социально неуклюжи и с низкой самооценкой, вы можете разделить их на две грубые категории.Первые — это люди, которые росли более или менее стабильно и поддерживали семью, но не имели уверенности в себе, потому что никогда не добивались таких успехов в общении. Опять же, я делаю вещи намного более скучными, чем они есть, но вы можете сказать, что их социальные проблемы — это главное, что мешает их самооценке. Если вы относитесь к этой категории, вы сможете внести улучшения, если последуете рекомендациям в этой статье.

   Второй тип также плохо ладит с другими людьми, и это подрывает их уверенность в себе, но их неуверенность в себе гораздо глубже, потому что у них не было счастливого детства.Они выросли в эмоционально нездоровой среде и, возможно, испытали насилие или травму. Даже если завтра они вдруг решат все свои социальные проблемы, у них все равно будут серьезные проблемы с их самооценкой. Чтобы почувствовать себя лучше в долгосрочной перспективе, людям из этой категории нужно будет не только решать свои социальные проблемы. Им нужно будет обработать и смириться с негативными событиями, через которые они прошли в детстве, и с тем, как эти инциденты повлияли на их восприятие мира и самих себя.Это выходит за рамки данной статьи, но существует множество книг и веб-сайтов, посвященных исцелению от травм, жестокого обращения и взросления в неблагополучной семье. Многие люди также считают полезным посетить психолога или группу поддержки.

   Практикуйте принятие себя и поймите, что нормально быть нормальным, ущербным человеком — это нормально

   Я думаю, что основа хорошей самооценки — это осознание того, что с вами все в порядке. Люди иногда думают, что, если бы у них была высокая самооценка, они бы все время чувствовали себя действительно самоуверенными и возбужденными, но на самом деле это больше похоже на глубокий, прочный уровень комфорта с самим собой.Вы осведомлены о своих личностных качествах и причудах, а также о своих сильных и слабых сторонах, и вас устраивает общий пакет, который они составляют.

   • Практика принятия себя неотделима от осознания того, что нормально быть обычным человеком, который делает ошибки и несовершенен. Все иногда ошибаются, и это не признак того, что они бесполезны.
   • Самопринятие означает установить для себя реалистичные стандарты и отказаться от перфекционизма. Люди с низкой самооценкой иногда считают, что они не смогут чувствовать себя хорошо, если не станут сверхдостижениями сверхчеловека.
   • Принятие себя также подразумевает доброе отношение к себе и сострадание. Это значит быть на своей стороне. Если вы допустили ошибку, вы можете посмотреть на нее понимающим взглядом, а не врезаться в себя.

   Люди, не принимающие себя, склонны преследовать внешние источники подтверждения. Они думают, что будут уверены в себе, когда заработают больше денег / станут более влиятельными / привлекут к себе больше людей, и т. Д. Однако, даже когда они зарабатывают эти вещи, они чувствуют себя хорошо лишь на короткое время, прежде чем установить свои прицелы еще выше.

   Люди иногда настороженно относятся к идее принятия себя:

   • Самопринятие не означает, что вы должны одобрять или одобрять все, что вы делаете неправильно, или принимать все свои недостатки. Однако, если вы совершите ошибку, что время от времени делают все, это нормально, и вам не нужно отказываться от всего себя.
   • Принятие себя не означает, что вам нужно отбросить все желание измениться или улучшить себя. Вы можете принимать себя, но при этом осознавать, что есть области, над которыми вам будет полезно работать.Известная поговорка гласит, что у вас все в порядке, и всегда есть возможности для улучшения. Разница в том, что когда вы принимаете себя, личное развитие — это то, чем вы выбираете заниматься, потому что вы видите, как оно будет способствовать вашей жизни, а не то, что, по вашему мнению, вы должны сделать, чтобы оставаться на несколько шагов впереди предполагаемого внутреннего позор.
   • Точно так же быть более самоуверенным не означает, что вы станете самодовольным и потеряете всякое желание расти и достигать. Если что-то действительно важно для вас, вы все равно добьетесь этого.Однако вы можете обнаружить, что теряете интерес к целям, которые были лишь средством завоевания ложной самооценки (например, кто-то может сохранить желание стать художником, но стать безразличным к обладанию часами за 15 000 долларов).

   Ставьте под сомнение негативные мысли о вашей ценности как человека, которого вы принимали на протяжении всей своей жизни

   Этот пункт не только важен сам по себе, но и может помочь вам развить принятие себя. Основная причина, по которой у людей развивается низкая самооценка, заключается в том, что в какой-то момент своей жизни они пришли к убеждению, что они в корне неполноценны.Обычно это происходит из-за сообщений, которые они получали и принимали близко к сердцу, когда были молоды и впечатлительны. Эти «сообщения» могут исходить от слов и поведения близких вам людей, а также от того, как вы их интерпретировали (например, отец — эмоционально непостоянный наркоман, а его дети считают, что с ними что-то не так).

   Культурные послания

   Сообщения могут также принимать форму вездесущих, само собой разумеющихся культурных ценностей о том, что значит быть достойным человеком.Проблема в том, что многие из этих сообщений неточны и вредны. Когда несколько человек взяты вместе, они часто предполагают, что что-то не так с тем, кто не вписывается в очень стандартный шаблон. Вот некоторые из них, связанные с общением:

   • С вами что-то не так, если вы не слишком разбираетесь в общении.
   • С вами что-то не так, если вы не так общительны от природы и не любите проводить время в одиночестве.
   • С вами что-то не так, если вы не очень популярны.
   • С вами что-то не так, если вы когда-нибудь стесняетесь или неуверенны в себе в социальных ситуациях.
   • С вами что-то не так, если у вас нет огромной группы друзей.
   • С вами что-то не так, если у вас необычные, неосновные интересы.
   • Что-то не так, если у вас уникальное мировоззрение, чувство юмора или стиль общения.
   • С вами что-то не так, если вы не занимаетесь спортом и не любите командные виды спорта.
   • С вами что-то не так, если у вас нет правильного телосложения.
   • С вами что-то не так, если вы не всегда ведете себя как традиционные «мужчина» или «женщина».

   Итак, вот несколько вопросов, не связанных с общением:

   • Вы не достойный человек, если не достигнете тонны в своей жизни.
   • Вы не стоите как личность, если не получаете определенную зарплату.
   • Вы не достойный человек, если у вас нет профессиональной работы белых воротничков.
   • Ты ничего не стоишь как мужчина, если у тебя не было много сексуальных завоеваний.
   • Вы ничего не стоите как женщина, если не выйдете замуж и не создадите семью.

   Эти сообщения ошибочны и потенциально опасны тем, что ничья внутренняя ценность не ниже, потому что они не соответствуют их критериям. Кто-то не бесполезен автоматически только потому, что у него мало друзей или подходящей работы. Является ли врач, посвятивший всю свою жизнь оперированию недоношенных детей, неудачником только потому, что она иногда стесняется на вечеринках? Конечно, кто-то может предпочесть иметь больше друзей или более высокооплачиваемую работу и осознавать преимущества, которые они предоставляют, но это отличается от веры в то, что они — врожденная неудача из-за их отсутствия.

   Многие люди плохо себя чувствуют в социальном плане, потому что где-то в процессе они проглатывали сообщения о том, что с ними что-то в корне не так, потому что они застенчивы / одиночки / неловкие / не занимаются спортом / и т. Д. В сумме все это время одноклассники ругали их за то, что они странные, или когда их родители бросали озабоченные, неодобрительные взгляды, если они предпочитали оставаться дома и читать об авиации вместо того, чтобы играть в баскетбол со своими соседями. Каким бы неудобным это ни было, нет ничего плохого в том, чтобы быть застенчивым, неуклюжим или неосновательным.

   Опрос сообщений

   Какие бы сообщения они ни получали, люди с низкой самооценкой верят им очень сильно, бездумно. Они могут повысить свою самооценку, когда начнут идентифицировать, подвергать сомнению, дискредитировать и перестать жить этими сообщениями. Преодоление убеждений, порожденных несчастным детством, — это огромная тема, выходящая за рамки моей зарплаты, поэтому я не буду вдаваться в подробности по этому поводу. Как я уже сказал, этому посвящено много других ресурсов.

   Если ваша неуверенность в себе в основном связана с отсутствием вашего социального успеха и всей вашей критикой из-за того, что вы не похожи на других, процесс должен быть немного проще. Эмоции, связанные с полученными вами сообщениями, могут быть сильными, но они не будут такими сильными или глубоко укоренившимися, как те, которые возникают в результате жестокого обращения или взросления в эмоционально нездоровой семье. Не так сложно быть объективным и выбирать сообщения, связанные с общением, которые вам не подходят.

   Скорее всего, это не сразу придет к вам. Многие сообщения, связанные с общением, настолько укоренились, что кажутся правильными. Если вы моложе, вам также может потребоваться больше жизненного опыта и перспектив, прежде чем вы сможете осознать, что определенные идеи не соответствуют действительности (например, когда вы еще учитесь в старшей школе, ваш социальный статус может казаться жизнью или смертью. Это только один раз вы старше, чтобы оглянуться назад и увидеть, насколько это было несущественно).

   5 тактик, чтобы изменить то, как вы видите себя

   Ваше чувство собственного достоинства будет влиять на все сферы вашей жизни.Ваша работа, ваши отношения и даже ваше физическое и психическое здоровье являются отражением вашей самооценки. Но что именно помогает сформировать ваше представление о себе и своих способностях? На самом деле ваш уровень самооценки, возможно, вырос или снизился в зависимости от того, как люди обращались с вами в прошлом, и от оценок, которые вы сделали в отношении своей жизни и своего выбора.

   Хорошая новость заключается в том, что у вас есть достаточный контроль, когда дело доходит до повышения уровня самооценки. Вы можете внести простые, конкретные изменения, которые бросят вызов вашему разуму и телу.Одно из таких изменений — предпринять шаги, чтобы уменьшить негативное мышление и создать позитивные, обнадеживающие мысли о том, кем вы являетесь и кем можете быть.

   Замени негативное мышление позитивным

   1. Определите триггеры — Чтобы повысить уровень позитивного мышления в повседневной жизни, вы сначала должны распознать, какие люди, места и предметы способствуют негативному мышлению. Может быть, это остаток на вашем банковском счете, а возможно, это постоянно жалуется коллега.Вы не можете изменить определенные ситуации, но вы можете изменить то, как вы на них реагируете и понимаете их. Это начинается с того, что вы обращаете внимание на то, что заставляет вас грустить или тревожиться.

   3. Делайте заметки — В вашем мозгу всегда происходит постоянный диалог, или «разговор с самим собой», когда вы занимаетесь повседневными делами. Этот разговор с самим собой охватывает мир вокруг вас и дает оценку себе и другим. Так что найдите время, чтобы начать замечать любые интересные тенденции в этом диалоге. Это мышление основано на фактах? Или он обычно склоняется к иррациональному, всегда предполагая худшее в ситуации?
   4. Бросьте вызов своему мышлению — Если вы видите, что делаете поспешные выводы или всегда преуменьшаете положительное отношение к себе, тогда вам нужно сделать шаг вперед и добавить немного положительного мышления в свой разговор с самим собой.Научиться сосредотачиваться на позитиве и поощрять себя во многом похоже на укрепление мышц. Вы должны немного тренировать свой мозг каждый день, чтобы развить способность к позитивному мышлению, прощать себя, когда вы делаете ошибки, и научиться доверять себе, когда вы достигаете цели.

   Продолжение статьи ниже

   Беспокоитесь, что вы страдаете от низкой самооценки

   Пройдите двухминутный тест на самооценку, чтобы узнать, можете ли вы получить пользу от дальнейшей диагностики и лечения.

   Пройдите тест на самооценку

   Проведите инвентаризацию

   Если вы не уверены в своем рейтинге, когда дело доходит до самооценки, может помочь инвентаризация ваших личных качеств. Если вы обнаружите, что перечисляете больше слабостей, чем сильных сторон, это может быть признаком того, что вы слишком строги к себе. Подумайте, какие таланты, способности и увлечения вы еще не перечислили или, возможно, еще не открыли. Никогда не предполагайте, что вы знаете все о себе и о том, на что способны.Люди с высокой самооценкой каждый день оставляют место для самопознания.

   Подтверждение успеха

   Часто люди с низкой самооценкой отвергают свои успехи как удачу или случайность. Или они могут сосредоточиться на несовершенстве, а не на том, как далеко они продвинулись. Люди с высокой самооценкой находят время, чтобы отметить свои достижения. Они говорят: «Спасибо», когда люди делают им комплименты, вместо того, чтобы отвергать их похвалу. Это не означает, что люди с высокой самооценкой высокомерны или нарциссичны; они просто верят в свои способности и признают успехи, когда они случаются.

   Прекратите сравнивать себя

   Другие люди не могут быть эталоном, когда дело касается вашей самооценки. Это потому, что вы всегда найдете кого-то, кто будет казаться лучше вас или более способным, чем вы, в любой сфере жизни. Социальные сети, безусловно, не помогают, поскольку исследователи обнаружили, что люди, которые очень часто проверяют социальные сети, с большей вероятностью страдают от низкой самооценки. Напомните себе, что в Интернете люди обычно делятся только лучшими моментами своей жизни.Мерилом должна быть ваша собственная жизнь, а не жизни других, потому что то, что у вас лучшее, может не совпадать с чьим-то другим, и наоборот. Напомните себе, что всякий раз, когда вы улучшаете ситуацию или не допускаете повторения ошибки, вы делаете успехи.

   Практика самообслуживания

   Чем больше вы демонстрируете, что цените свое здоровье, тем больше у вас разовьется способность любить другие части себя. Слушайте свое тело и избегайте продуктов, которые вызывают раздражение или усталость.Здоровое питание и физические упражнения также могут улучшить позитивное мышление и помочь вам с большей уверенностью смотреть в будущее. Если вы проводите время с людьми, которые заботятся о вас, вы можете внезапно обнаружить, что вам становится легче заботиться о себе.

   Помните, что обучение позитивному мышлению и разработка стратегий здорового образа жизни не станут чудесами в одночасье. Чтобы проявить доброту к себе и повысить самооценку, нужно время, практика и терпение. Но чем больше вы бросаете вызов своим мыслям и взглядам, тем большую радость вы испытываете в себе и своих способностях.Вы будете гордиться тем, как далеко вы продвинулись, и с нетерпением ждете будущего.

   Последнее обновление: 18 июля 2019 г.

   Как добиться уверенности в себе за 12 шагов

   Вы хотите, чтобы у вас было больше уверенности и больше самоуважения? Уверенность важнее всего в жизни каждого. Вот несколько причин, почему это так важно?

   • Уверенность в себе важна в жизни каждого, потому что она дает смелость, чувство собственного достоинства и напористость.Когда присутствует уверенность в себе, вы не боитесь рисковать и пробовать новое.
   • Уверенность в себе необходима для счастливой и успешной жизни.
   • Это качество характера, которое ценится большинством людей.
   • Когда вы обладаете уверенностью, вы не позволяете словам и действиям людей влиять на ваши чувства.
   • Когда вы уверены, вы не принимаете вещи слишком лично. Это означает более спокойную жизнь.

   Большинство людей не рождаются с таким качеством характера.Однако вы можете его наращивать. Вы можете укрепить уверенность в себе, изменив свое мышление и отношение к жизни, даже если из-за различных личных переживаний в прошлом вы ее потеряли.

   На уверенность в себе часто влияет то, как вы думаете и как люди видят вас. Если у вас низкая самооценка, вы, вероятно, поверите и почувствуете, что люди не высокого мнения о вас, что, конечно, подорвет вашу уверенность в себе.

   Если вы мысленно считаете себя неуверенным в себе, вы будете вести себя соответствующим образом, и люди будут относиться к вам соответственно.

   Если вы мысленно видите себя сильным и напористым, вы бы передали это отношение людям, которых вы встречаете, которые почувствуют вашу внутреннюю силу и будут относиться к вам соответственно.

   Хотите повысить свою решительность и внутреннюю силу?

   Развитие силы воли и самодисциплины

   Как развить уверенность в себе

   Советы по повышению уверенности в себе, которые помогут вам обрести уверенность и чувство собственного достоинства.

   1.Подумайте о том, что вы уже сделали в своей жизни

   Даже если вы испытали неудачи и несчастья в своей жизни, вы наверняка добьетесь нескольких достижений.

   Это не обязательно большие достижения, а достаточно простые, например, получение хороших оценок в школе или колледже, продвижение по службе, хорошие отношения с соседями, получение водительских прав или обучение плаванию.

   Размышление об этих достижениях заставляет вас осознать, что вы добились успеха в своей жизни, и не все — неудачи.

   Это поможет вам лучше относиться к себе и к своей жизни, а также повысит вашу самооценку.

   2. Сосредоточьтесь на том, что вы сделали и чего достигли, а не на том, что вы не сделали и не достигли

   Зачем забивать себе голову сценариями неудач?

   Если вы продолжаете думать о неудаче, вы подсознательно ожидаете и ожидаете ее, и в конечном итоге можете привлечь ее к себе. Это еще больше испортит вам чувство уверенности в себе.

   Вы должны заменить в уме этот негативный фильм фильмом об успехе.Представьте себя в своем уме там, где вы действительно хотите быть, живя так, как вы действительно хотите.

   Если вы продолжаете мысленно смотреть фильм об успехе, вы в конечном итоге добьетесь успеха. Этот процесс укрепит вашу уверенность в себе.

   3. Составьте список своих достижений и успехов

   Сделайте еще один шаг к укреплению уверенности в себе и составьте список своих достижений и успехов и почаще просматривайте этот список.

   Вы можете сказать, что никогда не добивались успеха.

   Вы ошибаетесь.

   Возможно, у вас не было большого успеха, но вы наверняка, хотя бы изредка, добивались некоторого успеха. Даже выпечка хорошего торта, хорошие отношения с супругом или детьми или почти ежедневная прогулка — это форма успеха.

   4. Подумайте о своих талантах и ​​способностях

   Установите время каждый день, чтобы думать о своих талантах и ​​способностях и находить способы их развивать и использовать.Не говорите, что у вас нет талантов и навыков. У всех есть. Вам просто нужно их найти.

   Развитие силы воли и самодисциплины

   • Укрепите свою внутреннюю силу.
   • Развивайте свою силу воли и самодисциплину.
   • Повышайте терпение и самообладание.
   • Преодолейте лень и откладывание на потом.
   

   Цена со скидкой!

   Подробная информация об электронной книге

   5. Укрепляйте силу воли и самодисциплину

   Отсутствие уверенности в себе идет рука об руку с отсутствием силы воли и самодисциплины.

   Когда вы укрепите свою силу воли и самодисциплину, ваша уверенность в себе также возрастет. Я много писал на эти темы во многих статьях.

   Я также написал книгу по этой теме, поэтому нет необходимости углубляться в нее здесь.

   Более сильная сила воли и самодисциплина означают больше напористости, большей самооценки и большей уверенности.

   6. Ставить маленькие простые ворота

   Ставьте небольшие простые цели, которые вам доступны, и добивайтесь их.Это значительно повысит вашу уверенность.

   Я говорю о действительно небольших целях, таких как уборка и приведение в порядок своего гардероба или ящиков, приглашение друзей к себе домой, начало обучения плаванию, небольшая прогулка или разговор с кем-то, кто вам не нравится.

   Эти небольшие действия заставят вас почувствовать себя лучше и повысят вашу уверенность в себе.

   7. Развивайте позитивный настрой

   Вместо того, чтобы сосредотачиваться на негативных событиях и ожидать худшего, постарайтесь сосредоточиться на позитиве и ожидать положительных результатов.

   Это может быть непросто, если ваш образ мышления всегда был негативным. Однако, проявив настойчивость, вы сможете изменить свои умственные привычки и сформировать позитивный настрой. На этом сайте вы найдете много информации о позитивном мышлении.

   Было бы неплохо, если бы вы постарались вычеркнуть из своего разума и словарного запаса все негативные слова и воздерживаться от их использования в разговоре.

   8. Дайте себе мотивационные беседы

   Удалите все негативные комментарии, которые приходят в голову.Будьте тверды и не позволяйте негативным комментариям о вас и о вашей жизни появляться в вашей голове. Вам нужно больше осознавать, что происходит у вас в голове, и не позволять негативному внутреннему разговору продолжаться в вашем уме.

   9. То, что мы носим, ​​часто влияет на то, как мы себя чувствуем

   В какой одежде тебе лучше? Какие цвета заставляют чувствовать себя увереннее?

   Выбирайте одежду и цвета, которые вам нравятся, и те, в которых вы чувствуете себя увереннее.

   10.Ваша осанка важна

   Держите спину прямо при ходьбе и сидя.

   11. Действуй уверенно

   Действуйте уверенно, даже если вы притворяетесь. Со временем уверенность в себе войдет в привычку.

   12. Пусть ваш голос будет услышан

   Во время разговора говорите четко и четко и не бойтесь выражать свое мнение.

   Вы можете развить уверенность в себе. Это в пределах досягаемости

   Советы на этой странице помогут вам обрести уверенность в себе.В некоторых случаях вам может потребоваться нечто большее, чем эти советы.

   Иногда, если возникает ситуация крайней неуверенности, неуверенности и неуверенности в себе, вам может потребоваться профессиональная помощь, например, к консультанту или психологу. Они помогут вам найти причины их отсутствия и предложат способы помочь вам их укрепить.

   «Поскольку человек верит в себя, он не пытается убедить других. Поскольку человек доволен собой, ему не нужно одобрение других.Поскольку человек принимает себя, весь мир принимает его или ее ».
   — Лао-цзы

   «Бездействие порождает сомнения и страх. Действия рождают уверенность и смелость. Если вы хотите победить страх, не сидите дома и не думайте об этом. Выходи и займись делом ».
   — Дейл Карнеги

   «Вы должны ожидать чего-то от себя, прежде чем сможете это сделать».
   — Майкл Джордан

   Развитие силы воли и самодисциплины

   • Укрепите свою внутреннюю силу.
   • Развивайте свою силу воли и самодисциплину.
   • Повышайте терпение и самообладание.
   • Преодолейте лень и откладывание на потом.
   

   Цена со скидкой!

   Подробная информация об электронной книге
   

   Об авторе

   Ремез Сассон — автор и создатель веб-сайта Success Consciousness. Он является автором книг и статей, которые мотивируют и помогают людям улучшить свою жизнь, добиться успеха, обрести внутреннюю силу и душевный покой, стать более позитивными и счастливыми.

   Следуйте за нами в: Facebook Twitter Pinterest

   Как повысить самооценку — советы психолога, упражнения

   Как повысить самооценку — вопрос, который беспокоит многих, потому что успех человека и его поведение зависят от уровня самооценки.Чаще люди недооценивают себя и свой потенциал, чем переоценивают. Из-за заниженной самооценки человек может упустить множество возможностей. Нарушение самооценки начинается с неправильного семейного воспитания, так как ее формирование происходит, прежде всего, в детстве. Самооценка — главный регулятор поведения личности. Это зависит от ее межличностных отношений, требовательности, критичности, отношения к своим успехам и неудачам.

   Психология — как повысить самооценку

   Люди, сомневаясь, зря тратят время и упускают возможности для личностного роста и развития.Действительно, может показаться, что понимание и осознание этой простой истины должно побудить людей реализовать свой потенциал. Однако все происходит с точностью до наоборот. Как бы парадоксально это ни звучало, но такое поведение для человека в краткосрочной перспективе намного выгоднее. Постоянно убеждая себя, что решение сложных задач не до него, он защищает себя от появления негативных эмоций, которые будут связаны с возможным риском неудачи.Постоянная неуверенность в собственных силах угнетает человека не только духовно, но и физически. Человек начинает быстрее уставать, чувствует себя истощенным. В конце концов, постоянные сомнения в своих силах приводят к тому, что даже простые вещи, которые раньше казались совершенно несложными, становятся непосильными.

   Повысить самооценку довольно просто, но это потребует некоторых усилий и времени от человека, о котором идет речь. На сегодняшний день в психологии разработаны различные приемы, методы и тренинги для повышения самооценки.Психологи ежедневно в сети и на телевидении дают свои советы: как повысить самооценку. Первое правило адекватной самооценки — прекращение любых сравнений себя с другими людьми. Ведь в жизни всегда найдутся люди, которые умнее вас, знают что-то лучше вас, сильнее вас и т.д. Сравнение приводит к тому, что вас всегда будет окружать множество противников или противников, которых вы не сможете превзойти.

   Следующий совет, который помогает повысить самооценку, — прекратить свое осуждение и «съедать» себя.Самоуважение никогда не повысится, если вы будете повторять негативные высказывания в отношении себя или своего потенциала.

   Коррекция самооценки в сторону адекватности напрямую связана с высказываниями о себе. На все комплименты, благодарности, признательности, поздравления нужно отвечать «спасибо». Отвечая на заслуженный комплимент «ничего особенного», вы отвергаете его и в то же время посылаете себе сигнал о том, что совершенно недостойны похвалы, формируя при этом заниженную самооценку.Ежедневное повторение аффирмаций (положительных утверждений) приводит к повышению самооценки, к обретению уверенности в своих силах.

   Для повышения самооценки следует изучить книги по этой теме, посмотреть видео или обучающие семинары, прослушать аудиозаписи. Любая полученная информация попадает в ваш мозг и укореняется в нем, заставляя его работать. Доминирующая информация будет влиять на мозг и, как следствие, на поведение доминирующим образом. Любая положительная информация настроит вас положительно, а отрицательная — наоборот.Поэтому стоит обратить внимание на просмотр телешоу или чтение книг с положительной направленностью.

   В общении нужно отдавать предпочтение позитивным, оптимистичным и уверенным в себе людям, которые всегда готовы поддержать вас. Пессимистичные личности будут подавлять вас, в результате чего ваша самооценка будет только падать.

   Вам необходимо составить список своих прошлых побед и всех достижений, даже самых маленьких. Просматривая его регулярно, вспоминайте радость, гордость за себя и чувство удовлетворения, которые вы тогда испытали.Вы должны описать не менее 20 ваших положительных черт на листе бумаги и просматривать этот список как можно чаще.

   Научитесь отдавать себя другим, помогать окружающим или просто поощрять их. Так устроен человек, когда он делает что-то бескорыстно для других, в его глазах растет ценность собственной личности, а значит, улучшается его настроение и повышается его самооценка.

   Нужно стараться делать только то, что лично тебе нравится.Самоуважение растет, когда вы занимаетесь работой или любыми другими делами, которые приносят вам радость и удовольствие. Если работа на данный момент не очень радует, то свободное время можно посвятить увлечениям, которые доставят вам радость.

   Как повысить собственную самооценку? Легко и просто. Совет психолога: нужно жить своей жизнью и ни на кого не оглядываться. Надо брать ответственность за себя и свою жизнь! Не стоит принимать решения только на основании их одобрения значительными людьми.Будьте верны себе. Принимайте решения и воплощайте их в жизнь. Не бойтесь принимать неправильные решения. Ведь как говорится: «Кто не рискует, тот не пьет шампанское».

   И самое главное — действуйте! Вы никогда не сможете повысить свою самооценку, если ничего не сделаете. Не стесняйтесь принимать вызовы, которые бросает вам жизнь. Когда вы не сидите на месте, а действуете, ваша самооценка начинает расти и появляется положительное отношение к своей личности. Любая задержка по разным причинам, например, из-за неуверенности в себе, приведет только к грустным переживаниям и разочарованию, как следствие — к снижению самооценки.

   Как повысить самооценку и уверенность в себе

   Многие люди задумываются о том, насколько важна правильная самооценка для достижения успеха в жизни. Ведь становится невозможным достичь высот в карьере, обрести счастье и гармонию в личной жизни, добиться признания окружающих, когда вы сами не верите в свои силы, и считаете себя недостойным всех этих благ. Часто именно низкая самооценка делает человека невидимым, но непреодолимым препятствием на пути к успеху.

   Как повысить самооценку и уверенность в человеке, устранив тем самым серьезное препятствие на пути к успеху, в чем опасность заниженной самооценки? Любой человек с самого начала и до самого конца сталкивается с оценкой. Каждый день люди оценивают действия, внешний вид и т. Д. Друг друга, сравнивая их с определенным стандартом, заложенным в их подсознании с раннего детства. И результат такого сравнения определяет отношение к предметам или событиям окружающей действительности, помогает сформировать собственное мнение о них.

   Создав первоначальный образ или впечатление чего-либо, подсознание лишь дополняет ранее созданный образ новыми деталями. Тот же человек делает это бессознательно и по отношению к своей собственной личности. У человека формируется мнение о себе, своих поступках и своем месте в жизни. Именно от того, что он слышит от людей, значимых в его жизни (например, родителей, учителей, сверстников), он часто добивается в своей будущей жизни. Называя своего ребенка постоянно грязным, глупым, вы рискуете вырастить неуверенной личностью с заниженной самооценкой.В конце концов, человек, неуверенный в своих силах, гораздо реже будет пытаться проявить инициативу. Он будет стараться избегать ответственных поручений, поэтому вероятность успеха снижается. Успех в любом начинании или признание других способствует росту самооценки и, как следствие, росту уверенности.

   Причиной заниженной самооценки может быть неправильное семейное воспитание, но не думайте, что ничто иное не влияет на снижение самооценки. Постоянные неудачи, стрессовые ситуации, депрессивные состояния могут снизить уверенность в себе даже у добившегося успеха взрослого человека.Нагромождение проблем не позволяет человеку адекватно оценить собственные черты характера и положительные качества.

   Есть много причин для снижения самооценки, например, увольнение с работы, расставание с любимым человеком, смерть любимого человека или любое другое потрясение. Следствием низкой самооценки и неуверенности в себе является то, что он начинает считать себя несколько хуже других, недостойным тех благ, которых он заслуживает, даже если другие так не думают. Если человека несколько раз увольняли с работы, то неуверенность в себе может перерасти в фобию.

   Как повысить самооценку и уверенность в себе? Довольно часто бывает сложно повысить самооценку и уверенность в себе. Поэтому на сегодняшний день разработано множество методов, помогающих человеку адекватно оценить собственную личность. Как упоминалось выше, чтобы вернуть себе уверенность и повысить самооценку, вам нужно перестать сравнивать себя с другими. Ведь то, что все люди разные, — человеческое счастье. Чтобы не впадать в депрессию и не зацикливаться на проблемных ситуациях, нужно найти хобби или любое хобби, в котором можно добиться успеха.Какое бы увлечение ни было, главное, чтобы оно приносило удовлетворение результатами своей работы.

   Достаточно полезный метод повышения самооценки — медитация. Он не только гармонизирует внутреннее состояние личности, наводит порядок в мыслях, но и добавляет человеку уверенности. Даже короткая медитация позволяет человеку расслабиться и успокоиться, в результате чего он может спокойно оценить ситуацию, которая его беспокоит, одновременно снимая напряжение.

   Как повысить самооценку безработного? Сегодня это актуальный вопрос, потому что безработный сразу теряет уверенность, потому что он практически доведен до отчаяния и считает себя неудачником, проигравшим в игре под названием жизнь.Для безработных очень важна поддержка близких. Ведущие психологи разработали множество тренингов и упражнений на тему: «Как повысить самооценку безработного». Основная цель таких упражнений — помочь гражданам повысить самооценку, а также обрести уверенность в себе. На тренингах обучают деловому этикету, элементам саморекламы, грамотной постановке целей, планированию, навыкам эффективного поиска работы и др.

   Как повысить самооценку и добиться успеха

   Вас волнует вопрос, как повысить собственную самооценку и добиться успеха? Есть несколько эффективных и проверенных решений этой проблемы.Первое, что нужно сделать, — это сформировать и попытаться удержать в голове позитивный образ себя. Изображение должно быть детализированным. От того, насколько он будет четким и ярким, зависит, насколько быстро он оживет. Он должен описывать манеру поведения в различных обстоятельствах, черты характера, положительные стороны, манеру одеваться и т. Д.

   Как можно чаще смотрите в обычное зеркало и при этом говорите голосом все то, за что благодарите себя, что любите в себе.Этот прием называется зеркалом. Нужно постараться найти максимально возможное количество положительных характеристик. Постарайтесь принять себя и полюбить того, кем вы являетесь на самом деле. Если вы видите какие-то недостатки в своей внешности, которые вам не подходят, сосредоточьтесь только на хорошем и удовлетворяющем вас внешнем виде.

   Следующий способ повысить самооценку — это вести дневник. У вас должен быть блокнот и назовите его «Дневник успеха». Необходимо будет записывать все свои достижения за день, маленькие победы, все, что у вас получилось хорошо, благодаря грамотному планированию, ответственному подходу и правильному исполнению.Все, что было негативным в течение дня или что не получилось, нужно опустить и забыть. Когда депрессия преодолеет или удастся решить кучу проблем, которые, казалось бы, решить на первый взгляд невозможно, вам просто нужно открыть дневник и перечитать его.

   Самореклама также является одним из эффективных методов на пути к успеху. Он заключается в написании краткого текста описательного характера. Такой текст должен описывать ваши качества и черты характера на стороне победителя.Эту технику можно совместить с упражнением «Зеркало». На чистом листе бумаги вы должны описать все свои положительные качества и ежедневно читать их перед зеркалом.

   Советы: как повысить самооценку

   Утром нужно приложить все усилия, чтобы выглядеть привлекательно, энергично, без стремящихся отваливаться пуговиц, или быть человеком, которому не нужно постоянно выпрямлять волосы или разглаживать морщинки на брюках. Если вы посмотрите «сразу», это поможет вам не думать постоянно о своей внешности.

   Не зацикливайтесь на собственных физических недостатках. У всего человечества есть физические недостатки. Вы должны понимать, что большинство людей, с которыми мы сталкиваемся каждый день, вообще не замечают ваших недостатков или даже не подозревают об их наличии. Наряду с этим не следует быть слишком критичным по отношению к другим людям. Чтобы покорить людей, совсем не обязательно знать много анекдотов, фонтанировать гениальными идеями, достаточно просто уметь слушать. Не стоит пытаться стать увереннее и смелее с помощью алкоголя.

   Как повысить самооценку после расставания? Повышение самооценки человека после разлуки или развода — этот вопрос волнует уже много десятилетий. Ни одно расставание не проходит бесследно. Это связано с нарушением обычного способа. У человека возникают мысли, что с ним расстались, потому что он плохой. Более тяжелое расставание занимает прекрасная половина человечества, так как они более эмоциональны. Каждой девочке с детства говорят, что она хранительница домашнего очага и отношений.Вот почему они часто берут на себя ответственность за разорванные отношения. Если расставание произошло из-за измены, то реализовать его вдвойне сложно. В подсознании человек будет думать, что противник или противник в чем-то лучше его.

   Как повысить самооценку человеку после расставания с любимым человеком? Основными причинами снижения самооценки при разрыве отношений являются: появление незащищенности, страх одиночества, опасения по поводу невозможности найти замену и т. Д.В принципе, такие переживания проходят через определенное время, но не всегда. Главное в любой разлуке — ни в чем себя не винить. Все люди ошибаются, и это нормально. Их ошибки следует воспринимать как приобретенный опыт, а не как трагедию. Если вы решили с вами расстаться — это не значит, что проблема в вас. Каждый имеет право выбирать и должен нести ответственность за свой выбор.

   Способы повышения самооценки включают следующее: не следует замыкаться в себе, нужно больше общаться, делиться своими переживаниями с близкими, изливать на них свои эмоции, а в отсутствие близких — изливать свои чувства на бумагу. .Не жалей себя. В конце концов, эта дорога никуда не ведет. Чем больше жалеешь себя, тем больнее тебе становится. Из такого порочного круга через время просто не выйдет без посторонней помощи. Вместо того чтобы жалеть себя, переключитесь на сочувствие к другим. Есть много людей, которым сейчас намного труднее. Помогайте другим, тем самым помогая себе. Сострадание и сочувствие к другим, вы забываете о собственных неудачах и растете в ваших глазах. Знакомясь с новыми людьми, не следует сравнивать их с бывшими партнерами, требовать от них тех же действий, что и от предшественников.Каждый человек индивидуален и красив. Не бойтесь новых отношений, общения, задавания вопросов. Ведь если что-то непонятно — проще один раз спросить, чем постоянно попадать в неприятности.

   Как повысить самооценку? Главное в повышении самооценки — это ежедневная работа над собой. Вы можете заниматься самообразованием, делать что-то новое, то, о чем раньше даже не думали. Запишитесь в спортзал. Ведь красивое, здоровое тело добавляет уверенности в себе и укрепляет внутренний дух.Прекрасно повышает настроение и уверенность в себе, особенно для женщин, покупок, смены имиджа, генеральной уборки дома.

   Повысьте самооценку — упражнение

   Самоуважение регулирует модель поведения каждого человека. Это основа, вокруг которой накапливаются все индивидуальные способности и качества. Заниженная самооценка — проблема человека, которая сопровождает его на протяжении всей его жизни и характеризуется тем, что обладая потенциалом, человек просто боится показать себя, боясь услышать критику в свой адрес или получить осуждение.Низкая самооценка мешает личной самореализации.

   Психологи рекомендуют упражнения, выполнение которых повысит самооценку личности и развенчает все надуманные страхи и опасения.

   Первое упражнение — это умение любить себя. Все женщины в мире не могут иметь эталонные размеры 90-60-90, как и мужчины не могут быть полностью красивыми. В индивидуальности, искренности, доброте и заключается истинная красота людей. В большинстве случаев цифра зависит от самих людей.Если вам не нравится большой живот, вы можете пойти в спортзал, сесть на диету или выполнить комплекс простых упражнений дома. Если вы считаете себя неудачником, то откройте фотоальбом и вспомните все самые счастливые моменты жизни. Реальность такова, что все события временны, любые неудачи всегда сменяются успехом. Это шаблон. Главное — не унывать раньше времени и не упускать потенциальные возможности. Поймите, что вас окружает множество людей, которые думают, что ваши проблемы по сравнению с ними просто несущественны.Отнесите и вас к трудностям. Помните — каким вы себя представляете, и вас будут видеть другие. Напишите на бумаге список своих положительных качеств и удивитесь их количеству.

   Следующее упражнение называется «гулять». Иногда для уверенности достаточно просто сменить имидж, получить пару комплиментов от друзей, поймать пару восторженных или завистливых взглядов коллег. Поэтому, готовясь к работе, потратите немного больше времени, чем обычно. Довести свой внешний вид до совершенства.Глядя на себя в зеркало, вы должны получать удовольствие, а не разочаровываться.

   Третье упражнение — это умение сказать «нет» своим страхам. Есть страх публичных выступлений — смело побеждайте его. Первое время всегда тяжело. Вашим девизом должны быть высказывания следующего значения: «Я все могу, я справлюсь» и т. Д. Такие мысли должны сопровождать каждое ваше начинание. Ведь открываются только те двери, в которые мы стучимся.

   Четвертое упражнение — умение прощать себя.Нужно понимать, что отрицательный результат — это тоже результат. Каждый имеет право на ошибку. Вы должны осознавать свои ошибки, понимать, что вы сделали не так, но вы не можете казнить себя за них. Вы должны дать себе право на ошибку. Из любой ошибки нужно делать вывод, чтобы избежать подобных ситуаций в будущем, и это будет намного эффективнее, чем бесполезное чувство вины. Не бойтесь показаться смешным, неумелым или неловким. Лучше посмеяться над своей ошибкой вместе с другими и забыть о ней.

   Тренинг по повышению самооценки включает развитие самоопределения, которое является противоположностью низкой самооценки. Не нужно откладывать на потом то, что можно сделать сейчас. Мы решили сесть на диету, не с понедельника, а с этого дня, мы решили бросить курить, поэтому бросили и не курили до последнего. Если после первого упражнения по повышению самооценки не получилось, то нужно повторять попытки до достижения положительного результата.

   Совет психолога, как поднять самооценку: научитесь улыбаться в любой ситуации.Вряд ли постоянно хмурый и недовольный человек найдет поддержку у окружающих. Стало грустно — можно включить веселую комедию, укутаться в любимое одеяло с чашкой горячего шоколада и от души посмеяться. Позитивный настрой творит чудеса. Уволили с работы — это здорово, значит, пора изменить жизнь к лучшему. Разговор по душам с родителями или другими близкими людьми поможет повысить самооценку. Мама, которая всегда вами гордилась, поможет вселить уверенность перед трудным начинанием или решением проблемы.Не следует избегать конструктивной критики. Это поможет вам стать лучше, успешнее, а ложь только рушит и отступает. Признание окружающих значительно повышает самооценку, поэтому не бойтесь помогать людям.

   Чтобы вернуть уверенность и повысить самооценку, не следует пытаться влиять на те области, в которых вы наиболее уязвимы. Например, вы плохо владеете искусством письма, но записываетесь на курсы письма. Успех других может только усугубить вашу депрессию.Лучше улучшить навыки, которые у вас изначально были лучше всего. Осознание собственных навыков и профессионализма только укрепит уверенность в себе, увеличит поток положительных эмоций, что повысит самооценку в целом.

   Научитесь сосредотачиваться только на достижимых целях. Например, найти общий язык с ребенком — такая цель вполне достижима. Но цель стать оперным певцом неосуществима без наличия соответствующих данных и специальной подготовки.Каждую поставленную перед собой цель всегда необходимо обосновать своими реальными возможностями по ее достижению. Так, например, вам не следует брать большую ссуду в надежде погасить ее предполагаемым выигрышем в лотерее.

   Как быстро повысить самооценку? Постарайтесь хотя бы раз в день расслабляться, сядьте поудобнее и представьте себя победителем, неоспоримым лидером в той области, которая вас интересует больше всего. Представьте себе последний противоречивый конфликт и в своем воображении заставьте других считаться с вашим мнением.Затем откройте глаза и скажите себе, что вы все можете, и у вас все получится.

   Представьте себе серьезную безвыходную ситуацию или событие, которого вы очень боитесь. Постарайтесь решить, что вы будете делать в этой ситуации. Представьте, как вы благополучно преодолеете сложную ситуацию.

   Определите основные приоритеты и переходите к ним, не отвлекаясь по пути на то, что для вас менее важно. Следует понимать, что объять необъятное просто невозможно.Подумайте о том, что вам не нравится в жизни. Так что живи как хочешь. Что вам не хватает? Что нужно сделать, чтобы изменить ситуацию? Ставьте цели, добивайтесь их, не пренебрегайте помощью других людей. Научитесь воспринимать себя и других позитивно. Настройтесь на общение с окружающими только в позитивном ключе. Старайтесь доверять окружающим вас людям.

   Никогда не забывайте, что в мире всегда есть люди, которым вы нужны таким, какой вы есть, — с множеством недостатков и преимуществ.Они любят тебя не за что-то, а вопреки всему, только за то, что ты есть.

   Упражнения на повышение самооценки заключаются в определенных позитивных установках, которые человек внушает сам по себе. Поэтому нужно понимать, что для достижения положительного результата нужно в первую очередь очень этого захотеть и приложить максимум усилий.

   Лучший совет, который вы можете дать, чтобы обрести уверенность, добиться успеха и повысить самооценку, — это постоянные тренировки для самосовершенствования. Ведь, как говорится, идеальности нет преград.Любые, даже крохотные успехи вселяют уверенность и дают понимание того, что вы их по праву заслуживаете и заслуживаете большего. Вы всегда должны помнить, что в своей жизни вы сами являетесь самым важным человеком, а ваше мнение — главным. Вот почему принимайте себя, свою личность и старайтесь наслаждаться каждым моментом своей жизни.

   Уважать | Определение и обучение пациентов

   Что такое самооценка?

   Самоуважение — это общее мнение человека о себе.Высокая, но реалистичная самооценка необходима для хорошего психического здоровья.

   Детский опыт человека обычно формирует его или ее самооценку. Родители, учителя и друзья детства — все они сильно влияют на развитие самооценки.

   Самоуважение часто обсуждается в контексте детского развития, но взрослым также необходимо иметь и поддерживать здоровую самооценку.

   Опыт ребенка формирует его или ее самооценку. К ребенку нужно относиться с любовью, уважением и добротой, чтобы развить положительную самооценку.Если с ребенком плохо обращаются, его чрезмерно дразнят или заставляют чувствовать себя менее достойным, чем другие люди, самооценка этого ребенка может пострадать в долгосрочной перспективе.

   Дети придают большое значение тому, как другие воспринимают их, особенно в подростковом возрасте.

   Поощрение здоровой самооценки у детей

   Исследования показывают, что в шестом классе самооценка ребенка обычно бывает самой низкой (Rhodes, et al., 2004). Способы повышения самооценки детей включают:

   • Хвалите их, когда они преуспевают.Не реагируйте на детей только тогда, когда они делают что-то не так.
   • Спросите их мнение. Они хотят чувствовать, что им есть что предложить, когда дело доходит до принятия важных решений.
   • Позвольте им участвовать в позитивных вещах, которые их интересуют. Пусть они станут экспертами в том, чем они увлечены (Американская академия педиатрии, 2013).
   • Девочки часто имеют более низкую самооценку, чем мальчики, поэтому для родителей может быть важно уделять им дополнительное внимание в период их формирования (Американская психологическая ассоциация, 2013).

   Дети, которые растут вместе со взрослыми, имеющими психологические проблемы, а также дети, которым не хватает ресурсов для удовлетворения основных потребностей, более склонны к проблемам с самооценкой. Дети с физическими недостатками или другими проблемами также могут испытывать проблемы с самооценкой.

   Взрослые с низкой самооценкой нуждаются в постоянном подтверждении, например успехах в работе или комплиментах от друзей. Даже в этом случае повышение их самооценки обычно недолговечно.

   Развитие здоровой самооценки во взрослом возрасте

   Взрослые с низкой самооценкой могут помочь себе, запомнив несколько советов:

   • Не будь злейшим врагом самому себе.Старайтесь избегать чрезмерной самокритики и не допускать худшего.
   • Придерживайтесь фактов о неудачах. Люди с низкой самооценкой часто приходят к чрезмерно негативным выводам.
   • Отдайте себе должное и принимайте комплименты. Если кто-то хвалит вас, признайте это замечание и почувствуйте себя хорошо. Не проявляйте смирения до того, чтобы не поверить в свои силы.
   • Простите себя, когда вы делаете ошибку — это часть человеческого бытия. Также поймите, что некоторые вещи находятся вне вашего контроля.
   • Обращайтесь за помощью к другим, когда она вам нужна.

   Хотя время от времени периоды низкой самооценки являются нормальным явлением, длительная низкая самооценка может ухудшить качество жизни человека. Это может привести к более серьезным проблемам, таким как депрессия, злоупотребление наркотиками или алкоголем, а также к чувству безнадежности.

   Низкая самооценка может привести к психическим расстройствам у детей и взрослых. Хуже того, это может привести к суицидальным мыслям (Kleirnan, E. et al., 2013).

   Обратитесь за неотложной медицинской помощью, если вы или ваш близкий испытываете суицидальные мысли.

   Многие тесты используются для определения уровня самооценки ребенка. Эти тесты могут дать представление о действиях ребенка и помочь профессионалу в лечении проблем.

   Родители и педагоги могут наблюдать следующие показатели низкой самооценки у детей:

   • нежелание пробовать новое
   • обвинение других в неудачах
   • обман
   • гнев и отчаяние
   • нежелание принимать похвалу
   • склонность к чрезмерной компенсации
   • отыгрывание или экспериментирование с наркотиками

   У взрослых следующие признаки могут указывать на низкую самооценку:

   • зацикленность на негативных мыслях
   • отсутствие мотивации
   • непризнание успехов

   Если низкая самооценка влияет на качество жизни человека, может быть рекомендована терапия.Терапия может вращаться вокруг разговора с самим собой или научения лучше понимать, что рационально, а что нет в мышлении пациента.

   0

   Зубная боль при грудном вскармливании: чем обезболить, чтобы не навредить ребенку?

   02.11.2021 alexxlab Разное

   Способы лечения: что делать, когда болит зуб при грудном вскармливании?

   В период лактации стоматологическое лечение не противопоказано, но о грудном вскармливании следует уведомить стоматолога, чтобы он подобрал подходящие препараты, особенно если необходимо принимать антибиотики.

   Помимо этого, перед посещением стоматолога важно заранее покормить ребенка. А в случае если понадобится длительный прием медикаментов, то молодой маме придется перевести ребенка на смесь или заранее сцедить грудное молоко и заморозить.

   Facebook

   Twitter

   Google+

   Vkontakte

   Odnoklassniki

   Причины возникновения зубной боли у кормящей мамы

   Зубная боль у кормящей мамы может появиться в любой момент, спровоцировать возникновение боли могут различные факторы: это и несбалансированное питание, и усталость, и отсутствие времени на должное лечение зубов и десен.

   Важно! Зубную боль терпеть нельзя, это может привести к более серьезным последствиям.

   Высокая степень дефицита кальция

   Кормление грудью — одна из причин дефицита кальция в организме молодой мамы. Нехватка этого вещества в организме может спровоцировать появление неприятных последствий. Кроме разрушения зубов, может начаться выпадение волос и повыситься ломкость ногтей.

   Возникновение пульпита

   Основная причина развития пульпита — дефицит кальция в организме и зубах. Заболевание начинается с появления маленькой кариозной дырочки, которая очень быстро превращается в дупло.

   Затем, кариес перерастает в пульпит. Не секрет, что у молодых мам не хватает времени на себя, и тем более на отслеживание повреждений эмали зубов.

   Обычно кормящая мать замечает проблемы с зубами только тогда, когда начинает беспокоить сильная боль, которая означает, что началось воспаление пульпы, то есть пульпит.

   Периодонтит

   Беременность и кормление грудью нередко связано со снижением иммунитета у мамы, а это означает, что бактерии, вызывающие воспаление гораздо быстрее размножаются.

   Нарушение в эндокринной системы

   Довольно часто причиной заболевания зубов является нарушение работы эндокринной системы.

   Поэтому при болях в зубах желательно посетить эндокринолога, чтобы исключить наличие заболеваний.

   Что делать, когда болит зуб при грудном вскармливании

   При выборе лекарств от зубной боли нужно руководствоваться простыми правилами:

   • Любые медицинские препараты должны быть согласованы с врачом.
   • Молодая мама при решении принять то или иное лекарство должна тщательно изучать инструкцию к нему и принимать только тогда, когда там написано, что препарат разрешен при кормлении грудью.
   • Лекарства в ви

   чем можно снять и обезболить кормящей маме, какие таблетки, если болит

   Беременность и грудное вскармливание — это не только радостное и счастливое событие, но и большая нагрузка на организм женщины.

   Поэтому зубная боль может часто беспокоить женщину во время таких незабываемых моментов в жизни.

   Эта проблема возникает из-за недостатка кальция в организме, возможно питание не сбалансировано и для поддержания здоровья костей и зубов не хватает витаминов и минералов.

   Также с рождением ребёнка катастрофически не хватает времени на визит стоматологов и правильный уход за зубами.

   Facebook

   Twitter

   Google+

   Vkontakte

   Odnoklassniki

   Особенности подбора обезболивающих для кормящих мам, если болит зуб

   Анестезирующие препараты могут понадобиться, чтобы унять сильную боль перед приёмом к стоматологу или уже после терапии.

   Важно! Не стоит заниматься самолечением, потому что инфекция в полости рта может перекинуться на другие органы.

   Грудное вскармливание — не повод забыть о стоматологическом лечении, тем более к этому нет никаких серьёзных противопоказаний. Но обязательно необходимо сообщить врачу о том, что женщина кормит грудью, чтобы он подбирал препараты исходя из данных обстоятельств.

   Фото 1. Два обезболивающих в виде суспензии ( Нурофен и Ибуфен), которые разрешено принимать детям начиная с 3-х месяцев.

   При зубной боли во время грудного вскармливания можно без опаски принимать Парацетамол и Ибупрофен.

   Важно! Курс приёма препаратов — максимум 3 дня. Чтобы максимально снизить риск для ребёнка, таблетки рекомендуется принимать перед его сном, так как в перерыв между кормлениями большая часть лекарства выведется из организма.

   При выборе средства от зубной боли нужно руководствоваться простыми правилами.

   1. Любые медицинские препараты должны быть согласованы с врачом.
   2. Тщательно изучить инструкцию перед употреблением лекарства и принимать только тогда, когда там написано, что разрешено при лактации.
   3. Препараты, разрешённые ребёнку, может принимать и молодая мама в виде таблеток и инъекций.

   Современная медицина не стоит на месте, появились лекарства, которые выпускаются в форме таблеток, но не приносят вреда здоровью малыша.

   Также можно принимать специальные обезболивающие мази.

   Чем обезболить? Анестезирующие лекарства от зубной боли в период грудного вскармливания

   Существуют универсальные «спасател

   что делать в домашних условиях при беременности, чем можно обезболить, снять или как успокоить зубную боль у беременной

   Во время беременности у женщины происходит гормональная перестройка всего организма. При этом изменяются параметры системы кровообращения в слизистой оболочке, в том числе и десен.

   Кроме того, витамины, микроэлементы и минералы, в том числе кальций, усваиваются гораздо хуже. Все это приводит к появлению очагов воспаления в ротовой полости и зубной боли.

   Усиливается зубная боль в ночное время, когда надпочечники перестают вырабатывать успокоительные гормоны — кортикостероиды.

   Facebook

   Twitter

   Google+

   Vkontakte

   Odnoklassniki

   Правила поведения беременной, если у нее болит зуб

   На ранних сроках беременности, когда плацента полностью не сформировалась, полноценной защиты плода еще нет. Применение большинства лекарственных препаратов может навредить будущему ребенку. Возможность обратиться к стоматологу у беременной существует не всегда. Вследствие изменений в психике, возникает панический страх перед посещением врача. В этом случае будущей матери необходимо избавиться от причины дискомфорта в зубах, прополоскать рот, желательно отваром трав.

   Фото 1. Зубная боль при беременности доставляет немало дискомфорта, ведь нельзя взять и принять привычный анальгетик.

   Если зубная боль не проходит, можно использовать народные методы избавления от нее. Не особо повредит разовый прием медикаментов, таких как: парацетамол, анальгин, аспирин, ибупрофен и диклофенак. У этих лекарственных средств имеются противопоказания, поэтому применяются по назначению лечащего врача. Поскольку все эти меры не устраняют причину зубной боли, дантиста необходимо посетить обязательно.

   Что делать в домашних условиях: как снять зубную боль

   В случаях, когда боль становится нестерпимой и нет возможности обратиться за медицинской помощью, существуют средства и методы избавления от болезненности в домашних условиях, в том числе народные. В первую очередь убирают остатки пищи в зубах. Успокоят зубную боль прополис или его настойка, отвары трав, холодный компресс, различные полоскания, гели местного д

   препараты и особенности их применения

   Что делать, чтобы не было проблем?

   Профилактика – залог предупреждения возникновения многих заболеваний. Чтобы не было проблем с зубами, беременная, а затем и кормящая женщина должна строго следить за собой.

   Почему возникает зубная боль при грудном вскармливании? Потому что в организме мало минералов и витаминов для поддерживания здоровья зубов. То есть, обогатите рацион рыбой, молочными и кисломолочными продуктами, фруктами, овощами и зеленью. Если есть строгие ограничения в продуктах питания (то есть у ребенка банальная аллергия) обязательно следует принимать комплекс витаминов и минералов.

   Анестезия

   Использование препаратов для местной анестезии является общепринятым требованием современной стоматологии. Они снижают психологическое напряжение пациента, у которого не формируется комплекс «боязни стоматологов», и устраняют физический дискомфорт.

   Молодой маме не следует отказываться от рекомендованной врачом анестезии, когда принимается решение, чем лечить зубную боль при грудном вскармливании. Врачебные манипуляции «на живую», по отзывам специалистов, наносят куда больший вред малышу, чем остаточное количество лекарственного вещества в молоке.

   Дело в том, что во время лечения зуба без обезболивания в организме женщины вырабатывается гормон адреналин. Он вызывает спазм сосудов, в результате чего нарушается естественный уровень лактации. Адреналин длительно сохраняется в крови и молоке, вызывая эмоциональное напряжение и нервозность ребенка.

   В качестве анестезирующих веществ при лактации используются препараты с минимальным периодом полувыведения. Он составляет от двадцати минут до двух часов. То есть к моменту вашего возвращения домой из стоматологического кабинета ни в крови, ни в молоке следов лекарства практически не останется.

   Безопасные обезболивающие при лактации от зубной боли и для врачебных манипуляций — препараты «Лидокаин», «Ультракаин».

   • «Лидокаин». Полностью совместим с грудным вскармливанием, по данным международного справочника лекарственных средств E-LACTANCIA. В грудное молоко экскретируется в незначительном объеме. В течение двух часов в организме матери сохранятся 98,5% от изначально введенного объема вещества. В качестве местного анестетика обладает минимальной абсорбцией. Поэтому допускается к использованию в качестве обезболивающего вещества в составе детских гелей, рекомендованных при болезненном прорезывании зубов. Совместимость с лактацией подтверждена Американской академией педиатрии.
   • «Ультракаин» («Артикаин»). Препарат, близкий по химической структуре к «Лидокаину». Является совместимым с грудным вскармливанием в стоматологической практике. Характеризуется практически нулевым поглощением в организме и малым периодом полураспада.

   Препараты «Лидокаин», «Ультракаин» позволяют решить вопрос, чем обезболить врачебные манипуляции без риска для малыша. При условии отсутствия индивидуальной непереносимости, лечение зубов при грудном вскармливании становится безболезненным и полностью безопасным.

   Врачебные манипуляции

   При необходимости врач может рекомендовать дополнительные тактики диагностики и лечения. Полностью совместимыми с периодом лактации признаны:

   • рентген зуба при грудном вскармливании — не влияет на качество и выработку молока;
   • мышьяк, антисептические пасты — оказывают местное действие, не вступают в системный кровоток.

   При соблюдении рекомендаций врача по дополнительному лечению и периодичности визитов терапия приносит быстрое облегчение состояния и полное выздоровление. В некоторых ситуациях, когда воспалительный процесс невозможно устранить местными средствами, врач рекомендует прием антибиотиков.

   При лечении антибиотиками ряда пенициллинов (природных и синтетических) прерывать грудное вскармливание не нужно. К таким препаратам относятся «Ампициллин», «Амоксициллин», «Амоксиклав» и другие. Относительно безопасными признаны антибиотики группы цефалоспоринов («Цефтриаксон», «Цефазолин», «Цефепим») и макролидов («Эритромицин», «Азитромицин», «Кларитромицин»). Их применение допустимо в течение грудного вскармливания.

   Лечение зубов при кормлении ребенка требует индивидуального подхода врача. Но наличие большого количества современных препаратов для анестезии, антибиотикотерапии исключают опасность для малыша и делают лечение комфортным, безболезненным для мамы. Чем раньше оно будет начато, тем меньший риск осложнений существует, и тем раньше наступит выздоровление.

   Как и чем лечиться?

   Прежде всего, следует вспомнить простое правило: если проблемы с зубами начались, они никуда не денутся.

   Можно снять болевой синдром, но разрушение зуба или воспалительный процесс в десне все равно будут продолжаться. Поэтому, хочется или нет, но к стоматологу идти придется. Иначе можно не только потерять зуб, но и «заработать» еще более серьезные проблемы.

   Многие полагают, что воспаление десен можно вылечить простыми полосканиями. Иногда это на самом деле помогает. Но в ряде случаев, если воспалительный процесс развился слишком сильно, велика вероятность потери зуба, даже здорового. Поэтому, не стоит прибегать к народным средствам: они могут сопутствовать лечению, назначаемому специалистом, но ни в коем случае не способны полностью его заменить.

   Что касается кариеса, то небольшое пятнышко на поверхности зуба, которому изначально многие мамы могут просто не придать значения, при отсутствии лечения и недостатке кальция может довольно быстро перерасти в пульпит. И тогда речь будет идти не о пломбировании, а об удалении зуба.

   Не стоит бояться стоматолога – лучше к нему попасть на раннем этапе развития проблемы. Ведь потом будет все намного сложнее и большее.

   Зубную боль терпеть крайне тяжело. И кормящей маме не следует этого делать. Есть препараты, которые можно принимать даже при лактации для купирования зубной боли. В частности, это ибупрофен, парацетамол. Попадая в молоко в минимальном количестве, они не способны навредить ребенку. Но, несмотря на это, не следует принимать их больше 3-х дней подряд.

   Что касается самого процесса лечения, то стоматологи обходятся местной анестезией, применяя разрешенные лидокаин или ультракаин.

   Если боитесь, что препарат попадет в молоко, постарайтесь максимально сцедить его, чтобы малышу хватило на кормление в период вашего отсутствия, и пока организм выведет лекарство.

   Народные средства от зубной боли

   Если зуб заболел у кормящей при лактации, можно воспользоваться одним из безопасных народных методов. Например, привязать дольку чеснока к запястью, в районе, где бьется пульс. Люди говорят, что этот способ весьма действенный. Если же болят зубы и одновременно десны, то можно попробовать полоскания одним из составов:

   • содово-солевой раствор – по чайной ложке ингредиентов растворяют в стакане теплой воды и полощут полость рта несколько раз в день;
   • отвар дубовой коры – сырье в количестве столовой ложки залить кипящей водой и поставить на водяную баню. Спустя 15 минут охладить, отцедить и использовать как ополаскиватель после употребления еды;
   • использовать для полосканий раствор Хлоргексидина или Мирамистина – это противовоспалительные и антисептические составы, помогающие избавиться от болезнетворных микробов;
   • полоскание перекисью водорода – половина чайной ложки на стакан воды.

   Хорошо помогает от воспаления десен и зубов раствор Фурацилина. Это надежное проверенное годами средство безопасно для грудничка и способствует обеззараживанию ротовой полости. Зубная боль, начавшаяся ночью, быстро купируется теплым отваром ромашки или слабым раствором марганцовки.

   Отдавая ребенку все…даже здоровье зубов

   Зубная боль, которая возникает у женщины, находящейся на грудном вскармливании, развивается по тем же причинам, что и в другие периоды жизни, но только вот риски больше. Среди самых распространенных факторов:

   1. Кариес. Самая распространенная болезнь в стоматологии, представляющая собой разрушение тканей зуба и образование полостей в них. Когда на пораженные участки попадают кусочки пищи, холодная или горячая вода, возникают неприятные ощущения.
   2. Пульпит. Является осложнением кариеса. Представляет собой воспаление пульпы (ткани внутри зуба). Боль при этом острая, сильная, часто возникает внезапно, «любит приходить» по ночам. Иногда сопровождается отеком десны, головной болью, общим ухудшением состояния.
   3. Периодонтит. Еще одно осложнение кариеса. Представляет собой воспаление тканей вокруг корня зуба. Проявляется болью, усиливающейся после прикосновения к пораженному месту, припухлостью щеки и губ, небольшим повышением температуры тела.
   4. Рост зуба мудрости (если женщина совсем молода).

   Молодые матери больше других рискуют стать жертвами выше перечисленных болезней, ведь во время беременности ребенок активно «вытягивает» кальций из женского организма, а в результате страдают, волосы, ногти, зубы. Кроме того, в первое время после родов у новоиспеченной мамы полно забот, не хватает времени на себя.

   Некоторым даже не удается выкроить минутку на гигиену полости рта, не говоря уже о посещении стоматологического кабинета в целях профилактики. Отсюда и серьезные проблемы с зубами.

   Первая помощь при зубной боли

   Даже если зубная боль возникла в период грудного вскармливания, ее лечение требует посещения стоматолога. Однако возможность сразу же отправиться на прием к специалисту есть не всегда. В таких случаях избавиться от боли помогут полоскания и безопасные препараты.

   Применять домашние методы устранения зубной боли и прибегать к использованию лекарств целесообразно после того, как из кариозной полости будут удалены все инородные скопления. Для этого нужно аккуратно очистить полость больного зуба с помощью ваты и спирта, а после этого поместить на ее дно смоченный в обезболивающих каплях ватный шарик (можно использовать капли Дента).

   Полоскания при зубной боли также позволяют очистить патологическую область от остатков пищи, а в дополнение оказывают местное антисептическое и обезболивающее действие. Для полосканий можно использовать следующие растворы:

   • фурацилин – 3-4 таблетки, растворенные в стакане теплой воды;
   • готовый раствор хлоргексидина;
   • слабый раствор марганцовки – 2-3 кристаллика на стакан теплой воды;
   • 3% перекись водорода.

   При сильной боли кормящая мама может принять анальгетик. Во время грудного вскармливания разрешаются средства на основе парацетамола и ибупрофена (предпочтительнее парацетамол). Их следует применять в стандартной дозировке, которая указана в инструкции. Действующие компоненты таких препаратов проникают в грудное молоко в небольших количествах, неспособных нанести вред ребенку.

   Использование медикаментов в период кормления грудью будет безопасным только при самом минимальном числе приемов. Действие средств на основе парацетамола длится около 6 часов, а препараты ибупрофена оказывают эффект длительностью до 8 часов. По возможности кормящей маме лучше ограничиться разовым приемом обезболивающего лекарства, в противном случае не следует применять препараты дольше 2-3 дней.

   Чтобы снизить риск вредного воздействия лекарств на малыша, принимать их можно перед его сном. Тогда удастся сделать достаточно длительный перерыв в кормлении, по окончании которого концентрация медикаментов в организме значительно снизится.

   Приведенные методы устранения зубной боли принесут облегчение на некоторое время, но при отсутствии квалифицированного лечения дискомфорт в любом случае возобновится. Даже если зуб совсем перестал болеть, не откладывайте визит к стоматологу.

   При грудном вскармливании

   https://www.youtube.com/watch?v=WENCAseMPKw

   Зубная боль при грудном вскармливании может появиться по разным причинам, включая то, что мама боялась прибегать к лечению при беременности, и заболевание зубов или десен достигло запущенной стадии. Ситуация усугубляется систематической потерей полезных веществ, которые концентрируются в молоке для вскармливания малыша. Причинами появления зубной боли могут быть:

   • постоянное стрессовое состояние;
   • истончение эмали;
   • потеря антисептических свойств слюны, защищающей зубы;
   • воспаление околозубных тканей;
   • неправильная установка пломбы;
   • небольшие повреждения десен, подверженные инфицированию.

   Причины зубной боли при кормлении

   Зубы могут болеть по следующим причинам:

   О механизме возникновения кариеса и его усложнении пульпитом сказано очень много, и нет смысла повторяться. Что до воспаления десен, то причиной может стать скопление остатков пищи в «карманах» между зубом и десной.

   Что делать, если болит зуб?

   Зубную боль при лактации не нужно, да и попросту нельзя терпеть. Максимум, можно попытаться обезболить зуб на время, если боль пришлась на выходные или праздничные дни. От зубной боли при лактации можно принимать парацетамол или ибупрофен. Но не дольше 2-3 дней.

   Как только появляется возможность, нужно срочно идти к стоматологу. Только качественное и грамотное лечение способно избавить вас от нестерпимых ощущений.

   Вопреки ожиданиям, в период кормления грудью можно применять местную анестезию в виде ультракаина и ледокаина. Врач должен быть предупрежден о том, что вы являетесь кормящей матерью – он введет малую дозу анестезирующего вещества, которая быстро выведется из организма и не успеет навредить малышу.

   Зубная боль при кормлении грудью не должна вызывать панику – ваши страхи и нервы обязательно скажутся на поведении ребенка. Отнеситесь к посещению стоматологической клиники как к довольно мирному мероприятию. И помните, что нельзя самостоятельно пытаться вылечить зуб при помощи полосканий и таблеток – кариес от этого не зарастет. А вот осложнения от длительного пренебрежения здоровьем зубов возникнут обязательно.

   Не бойтесь зубных врачей и будьте здоровы!

   Чем можно обезболить зубную боль при грудном вскармливании?

   Во время вскармливания ребенка грудью употребление медикаментозных препаратов без консультации врача запрещено, поскольку это может принести вред здоровью новорожденного.

   Но что делать, если неожиданно разболелся зуб? Эта проблема, когда новоиспеченную мать беспокоят зубы и десны, весьма распространена в послеродовом периоде.

   Сегодня пойдет речь о том, почему возникает зубная боль при грудном вскармливании, чем можно эффективно обезболить, о лечении у стоматолога и в домашних условиях.

   Чем обезболить?

   Женщина в первую очередь беспокоится о здоровье малыша, но терпеть неприятные ощущения нет смысла.

   В период беременности и после родов при лактации разрешены некоторые препараты, которые помогут временно унять боль (на выходные, в праздники), если она побеспокоила маму.

   Часто женщины используют Анальгин, но при грудном вскармливании и в положении он противопоказан. При первой возможности нужно обратиться к стоматологу для прохождения лечения. Какие обезболивающие можно пить?

   ЧИТАЕМ ТАКЖЕ: можно ли лечить или удалять зубы при грудном вскармливании?

   Вывод

   https://www.youtube.com/watch?v=05ZSS6uFmy8

   Зубная боль – это не только дискомфорт, но еще и слабость. Она мешает нормально есть и спать. А ведь силы так нудны молодой маме. Поэтому. Ни в коем случае не следует терпеть боль, при ее появлении необходимо сразу обращаться к врачу за лечением. Помните: малышу нужна здоровая и счастливая мама.

   Болит зуб при гв чем обезболить

   Беременность и грудное вскармливание — это не только радостное и счастливое событие, но и большая нагрузка на организм женщины.

   Поэтому зубная боль может часто беспокоить женщину во время таких незабываемых моментов в жизни.

   Эта проблема возникает из-за недостатка кальция в организме, возможно питание не сбалансировано и для поддержания здоровья костей и зубов не хватает витаминов и минералов.

   Также с рождением ребёнка катастрофически не хватает времени на визит стоматологов и правильный уход за зубами.

   Особенности подбора обезболивающих для кормящих мам, если болит зуб

   Анестезирующие препараты могут понадобиться, чтобы унять сильную боль перед приёмом к стоматологу или уже после терапии.

   Важно! Не стоит заниматься самолечением, потому что инфекция в полости рта может перекинуться на другие органы.

   Грудное вскармливание — не повод забыть о стоматологическом лечении, тем более к этому нет никаких серьёзных противопоказаний. Но обязательно необходимо сообщить врачу о том, что женщина кормит грудью, чтобы он подбирал препараты исходя из данных обстоятельств.

   Фото 1. Два обезболивающих в виде суспензии ( Нурофен и Ибуфен), которые разрешено принимать детям начиная с 3-х месяцев.

   При зубной боли во время грудного вскармливания можно без опаски принимать Парацетамол и Ибупрофен.

   Важно! Курс приёма препаратов — максимум 3 дня. Чтобы максимально снизить риск для ребёнка, таблетки рекомендуется принимать перед его сном, так как в перерыв между кормлениями большая часть лекарства выведется из организма.

   При выборе средства от зубной боли нужно руководствоваться простыми правилами.

   1. Любые медицинские препараты должны быть согласованы с врачом.
   2. Тщательно изучить инструкцию перед употреблением лекарства и принимать только тогда, когда там написано, что разрешено при лактации.
   3. Препараты, разрешённые ребёнку, может принимать и молодая мама в виде таблеток и инъекций.

   Современная медицина не стоит на месте, появились лекарства, которые выпускаются в форме таблеток, но не приносят вреда здоровью малыша.

   Также можно принимать специальные обезболивающие мази.

   Чем обезболить? Анестезирующие лекарства от зубной боли в период грудного вскармливания

   Существуют универсальные «спасатели» для кормящей мамы при таком недуге. В список разрешённых лекарств входят:

   1. Таблетки Кетанова, которые эффективно снимают острую боль, но не борются с её причиной.
   2. Лидокаин или его аналог Ультракаин — инъекция для проведения санации и лечения стоматологом.
   3. Калгель — мазь на основе лидокаина.
   4. Мазь Траумель — гомеопатическое средство.
   5. Гель Камистад Беби с экстрактом ромашки в составе.
   6. Дентол Беби — не только снимает боль, но и воспаление, а также охлаждает.

   Таблетки, чтобы снять дискомфорт: Парацетамол и его производные Панадол и Эффералган

   Несмотря на то, что существует большое количество препаратов, помогающих так же, как и Парацетамол, но менее опасных, почему-то многие привыкли принимать именно это лекарство.

   После приёма лекарства боль исчезает уже через пять минут.

   ВОЗ рекомендует принимать именно это средство беременным и кормящим мамам, потому что считает его самым безопасным и эффективным.

   Научно доказано, что Парацетамол безопасен не только для молодой мамы, но и для ребёнка.

   Принятый препарат всё же попадает в организм малыша при грудном вскармливании. Специалисты утверждают, что с молоком в детский организм может поступить от 8–24% материнской дозы препарата.

   Лучше использовать лекарство после кормления, потому что максимальная концентрация Парацетамола в крови наступает через полтора-два часа после приёма.

   Правила применения:

   1. Безопасная доза для кормящей матери — 325–650 мг, принимая с интервалом в 4–6 часов.
   2. Приём прекращается сразу при отступлении боли.
   3. Не употреблять совместно с кофе или крепким чаем, чтобы не увеличить концентрацию средства в крови.
   4. Отказаться от лекарства при аллергии на его компоненты.
   5. При отклонениях в поведении ребёнка незамедлительно прекратить приём Парацетамола.

   Альтернатива Парацетамолу — растворимые аналоги Панадол и Эффералган.

   Вам также будет интересно:

   Можно ли выпить Суспензию Нурофен?

   Довольно часто назначается маленьким детям, поэтому у мам складывается мнение, что его можно, не опасаясь, принимать в период лактации. Основным компонентом средства является ибупрофен, который при грудном вскармливании абсолютно безвреден для малыша.

   Внимание! Препарат может вызвать аллергию у грудного ребёнка, поэтому при первых отклонениях в поведении или его состоянии нужно прекратить приём лекарства.

   Нельзя принимать суспензию Нурофен систематически, что может нанести вред здоровью малыша: замедлению развития, спровоцировать болезни как мамы, так и ребёнка, уменьшить выработку молока, изменить его вкус.

   Курс лечения не может превышать двух дней, этого времени достаточно, чтобы избавить от боли.

   Максимальная доза в день не должна превышать 400 мг. Суспензию следует употреблять после еды, обязательно запив водой в количестве 1/2 стакана. Повторный приём возможен через 4–6 часов.

   Правила применения:

   1. Не употреблять больше максимальной дозировки, избыточная суточная норма может спровоцировать аллергию у малыша.
   2. Принимать лекарство только после кормления, так как в течение трёх часов наблюдается его максимальная концентрация в организме.
   3. Обращать внимание на поведение ребёнка, при любых отклонениях прекратить приём Нурофена.

   Разрешается ли принять Ибупрофен?

   Лекарственный препарат выпускается в форме:

   • Таблеток.
   • Сиропов.
   • Свечей.
   • Гелей.
   • Мазей.

   Принятое средство всё же попадает в организм ребёнка при грудном вскармливании. Специалисты утверждают, что с молоком в детский организм может поступить не более 0,7% материнской дозы препарата.

   Перед применением необходимо обязательно прочитать инструкцию, так как имеется ряд противопоказаний.

   Принимать Ибупрофен нельзя при:

   • Сердечных и сосудистых заболеваниях.
   • Колитах или иных воспалительных патологий кишечника.
   • Заболеваний печени, почечной недостаточности.
   • Аллергической реакции на компоненты препарата.
   • Появлении рвоты, расстройстве желудка, нарушении сна, головных болях.

   Правила приёма:

   1. Безопасная суточная доза для кормящей матери 800 мг, принимая с интервалом в 4–6 часов.
   2. Употреблять после приёма пищи, чтобы не спровоцировать расстройство желудка.
   3. Использовать лекарство только после кормления, так как в течение двух часов наблюдается его максимальная концентрация в организме.

   Способы снятия дискомфорта при лактации в домашних условиях

   Не секрет, что народные средства считаются гораздо безопаснее медикаментозного лечения. Конечно, это не всегда соответствует действительности, но есть несколько рецептов, которые разрешены при лактации.

   Полоскания

   Один из вариантов — это смешать соль и йод. Для этого необходимо в стакан воды положить 1 ч. л. соды и хорошенько перемещать.

   1. Добавить 2 капли йода для усиления эффекта.

   Полоскать жидкостью рот каждые 2–3 часа до тех пор, пока боль не отступит.

   Также хорошим способом считается смесь соли и соды:

   1. В стакан воды положить 1 ч. л. соды и хорошенько перемешать.
   2. Добавить 1 ч. л. соли и ещё раз тщательно перемешать.

   Полоскать жидкостью рот каждые 2–3 часа до отступления боли. Максимальное количество полосканий в сутки — 10 раз.

   Отвар из коры дуба тоже считается действенным вариантом в борьбе с болью. Для его использования необходимо:

   1. Воду довести до кипения и залить ею 1 ст. л. коры дуба.
   2. Томить в течение 15 минут на водяной бане.
   3. Жидкость остудить.

   Полоскать средством рот каждые 2–3 часа до тех пор, пока боль не отступит.

   Одним из самых распространенных считается раствор ромашки:

   1. Воду довести до кипения и залить ею 6 ст. л. сухого сбора растения.
   2. Томить в течение 30 минут на водяной бане.
   3. Жидкость остудить.

   Полоскать средством рот каждые 2–3 часа до отступления боли.

   Риски самолечения

   Использовать все вышеперечисленные методы можно только в экстренных ситуациях, любая медикаментозная терапия должна подбираться врачом.

   Поэтому при появлении боли в первую очередь следует обращаться к доктору, который назначит необходимые лекарственные препараты.

   Самолечение может вызвать аллергию у грудничка. Неправильно подобранные методы терапии могут негативно повлиять на все внутренние органы ребёнка.

   Полезное видео

   На видео подробно отвечают на вопрос о том, можно ли кормящей матери лечить зубы?

   Что можно принимать матери?

   Зубная боль кормящей мамы требует повышенного внимания. Не нужно терпеть, когда всё само пройдёт, а первым делом обращаться к врачу, который подберёт правильное лечение.

   Только доктор поможет определить, какие лекарства точно не навредят ни маме, ни ребёнку. Не стоит прекращать кормление при приёме препаратов, можно сцеживать молоко или подбирать подходящий период для лечения. Нужно помнить: счастливая мама, значит, счастливый малыш.

   Оцени статью:

   Средняя оценка: 5 из 5.
   Оценили: 1 читатель.

   Зубная боль при грудном вскармливании: чем обезболить

   При необходимости избавиться от настигшей зубной боли принято использовать обезболивающие препараты, так как терпеть зубную боль нельзя. А как быть, если острая зубная боль проявляется при грудном вскармливании? Что поможет обезболить зуб или десну и насколько это безопасно для здоровья малыша? С этими вопросами к стоматологам обращается почти каждая кормящая мама, ведь не у каждой была возможность вылечить зубы еще в период беременности, да и причины боли могут быть разные. Даже тщательно следящая за своим здоровьем мамочка, не застрахована от выпадения неудачно установленной пломбы или истончения эмали, так как ее организм испытывает большую нагрузку.

   Отчего возникает зубная боль при гв

   Когда при грудном вскармливании случается зубная боль, то прежде всего возникает вопрос: почему болит зуб? Ответ очевиден , после родовой деятельности женский организм восстанавливается не сразу, возвращаются в привычную колею гормоны, кормящая мама испытывает стресс, а параллельно с нехваткой полезных микроэлементов в организме мамы повышается чувствительность зубов. Именно поэтому при лактации женщины частенько обращаются в стоматологию, особенно в первые пару месяцев. А причины зубной боли всегда разнообразны:

   • запущенный кариес, который беременная женщина по каким-то причинам не вылечила,
   • от малыша кормящая мама может перенять болезни полости рта, к примеру, стоматит, который не редко проявляется у грудных детей,
   • незначительные царапины или повреждения при ослабленном иммунитете могут привести к тому, что десна воспаляется, доставляя немало неудобств,
   • устаревшая или неверно поставленная пломба,
   • тонкая зубная эмаль, а также воспаление тканей непосредственно у корней зуба.

   Что поможет обезболить в домашних условиях

   Обезболивающие лекарства при зубной боли использует абсолютно каждый человек, единственное , при грудном вскармливании список таких препаратов гораздо меньше. Никто не смеет говорить о том, что кормящая женщина должна терпеть изнуряющую зубную боль, обычно не стоит вопрос пить лекарства или нет. Возникает вопрос , какие лучше принять обезболивающие?

   Медикаментозное лечение

   Если необходимо обезболить десну или унять зубную боль до похода в клинику, то воспользоваться можно медикаментами на основе Парацетомола и Ибупрофена. Эти препараты самые безопасные при кормлении грудью, потому что с молоком малышу попадает самая малая доза лекарственных частиц. Да и период полураспада у них около 3-4 часов, поэтому, можно принять средства сразу после очередного кормления, и тогда к следующему продукт в минимальном количестве будет в организме мамочки. При этом лечение зубов не стоит откладывать надолго, ведь современная медицина способна предложить эффективное обезболивание и при лечении. В качестве анестезии стоматологи используют Лидокаин, препарат также быстро выводится из организма и рекомендован при кормлении грудью.

   Народные средства

   Для облегчения зубной боли существуют и некоторые незамысловатые рецепты из народных средств. Хорошо обезболивают при гв отвары из трав и растений, к примеру, отвар с корой дуба, который стоит применять для полоскания полости рта. При острой и сильной боли такое средство особо эффективным не будет, но немного унять боль поможет. Кроме этого хорошо зарекомендовали себя ромашка, зверобой и мелисса. Безопасна в период кормления и гвоздика, больше известная как приправа, лучше использовать ее масло, но при отсутствии гвоздичного масла рекомендуют пожевать небольшое количество больным зубом. Знаком многим и метод полоскания содовым раствором , 1 ложку соды разводят в стакане воды и полоскают в течение всего дня, можно добавить туда йод или соль.

   Обезболивающие препараты, запрещенные при гв

   Какими бы семимильными шагами не шла вперед современная медицина, но все-таки большинство обезболивающих препаратов запрещено к применению при гв. Прежде всего, это средства, содержащие:

   • Ацетилсаллициловую кислоту, которая категорически запрещена при кормлении грудью, даже может привести к проблемам в развитии грудничка или спровоцировать острую печеночную недостаточность,
   • Анальгин , входит в состав таких лекарств как Баралгин, Пенталгин, крайне негативно влияет на внутренние органы, особенно почки и печень, а также вызывает воспаление желудка,
   • Кодеин, в чистом виде для зубного обезболивания применяется редко, но содержится в Нурофен Плюс, Седал-М. В процессе пищеварения превращается в морфий и отрицательно сказывается на здоровье мамы и грудничка , от повышенной сонливости до затруднения дыхания.

   Профилактика возникновения боли в зубах во время лактации

   После родов следует уделить отдельное внимание профилактике:

   • также, как и в обычное время, не забывать чистить зубы 2 раза в день и не менее 2-х мин по длительности,
   • старую щетку стоит заменить на новую, выбрать средней жесткости и менять примерно 1 раз в три месяца,
   • периодически посещать стоматолога, а еще лучше сразу после родов, чтобы оценить масштабы восстановления,
   • употреблять продукты, содержащие кальций,
   • снизить потребление сладостей,
   • использовать ополаскиватель и зубную нить, в особенности после еды,
   • использовать лечебные и укрепляющие зубные пасты.

   Даже незначительный приступ зубной боли служит поводом незамедлительно обратиться к стоматологу. Не стоит запускать процесс, ссылаясь на грудное кормление, поскольку сама боль , это уже стресс для мамы. А отсутствие своевременного лечения может привести к самым негативным последствиям, вплоть до загноения и последующей госпитализации, что не пойдет на пользу ни одной кормящей мамочке. Во избежание этого нужно вовремя купить разрешенные при гв обезболивающие, а сразу после проявления первых болевых симптомов обратиться к врачу.

   Загрузка…

   Зубная боль — Болезни и состояния

   Зубная боль — это боль в зубах и челюстях и вокруг них, которая обычно вызывается кариесом.

   Вы можете чувствовать зубную боль по-разному. Он может приходить и уходить, или быть постоянным. Еда или питье могут усилить боль, особенно если еда или питье горячие или холодные.

   Боль может быть легкой или сильной. Он может казаться «резким» и внезапно начаться. Ночью может быть хуже, особенно когда вы лежите. Потерянная пломба или сломанный зуб иногда могут вызвать боль.

   Иногда бывает трудно определить, где болят зубы: верхние или нижние. При поражении нижнего коренного зуба боль часто ощущается так, как будто она исходит из уха.

   Зубная боль в других верхних зубах может ощущаться, как будто она исходит из носовых пазух, небольших заполненных воздухом полостей за скулами и лбом.

   Область вашей челюсти рядом с инфицированным зубом также может быть болезненной и болезненной на ощупь.

   Также пародонтоз может вызывать «тупую» боль.Заболевание пародонта — это бактериальная инфекция, поражающая мягкие и твердые структуры, поддерживающие зубы.

   Когда обращаться к стоматологу

   Если у вас болит зуб более одного или двух дней, как можно скорее посетите стоматолога, чтобы его вылечили. Чем дольше вы его оставите, тем хуже станет.

   Если не лечить зубную боль, пульпа внутри зуба в конечном итоге заразится. Обычно это может привести к зубному абсцессу с сильной и постоянной пульсирующей болью.

   Обезболивающие, такие как парацетамол и ибупрофен, могут уменьшить боль и дискомфорт, пока вы ждете приема. Детям до 16 лет нельзя давать аспирин.

   Найдите стоматолога рядом с вами.

   Что вызывает зубную боль?

   Зубная боль возникает, когда воспаляется самый внутренний слой зуба (пульпа зуба). Пульпа состоит из чувствительных нервов и кровеносных сосудов.

   Пульпа зуба может воспалиться в результате:

   • кариес — это приводит к образованию отверстий (полостей) на твердой поверхности зуба
   • треснувший зуб — трещина часто настолько мала, что не видна невооруженным глазом
   • незакрепленные или сломанные пломбы
   • опускающиеся десны — когда десны сжимаются (сокращаются), обнажая более мягкие и чувствительные части корня зуба
   • периапикальный абсцесс — скопление гноя на конце зуба, вызванное бактериальной инфекцией

   Есть ряд других состояний, которые могут вызывать боль, похожую на зубную, даже если пульпа не поражена.К ним относятся:

   • пародонтальный абсцесс — скопление гноя в деснах, вызванное бактериальной инфекцией
   • Язвы на деснах
   • болезненные или опухшие десны вокруг прорываемого зуба — например, когда ваши зубы мудрости начинают прорезаться
   • синусит, который иногда вызывает боль в области верхней челюсти
   • Травма сустава, прикрепляющего челюсть к черепу (височно-нижнечелюстной сустав)

   Младенцы также могут испытывать дискомфорт, когда у них начинают развиваться зубы.Это называется прорезыванием зубов.

   Лечение зубной боли

   Тип лечения зубной боли будет зависеть от причины боли, поэтому стоматолог осмотрит ваш рот и может сделать рентген, чтобы попытаться определить проблему.

   Если зубная боль вызвана кариесом, стоматолог удалит пораженный участок и заменит его пломбой.

   Если ваша зубная боль вызвана неплотным или сломанным пломбой, пломба будет удалена, любой кариес будет удален, и будет поставлена ​​новая пломба.

   Если пульпа внутри вашего зуба инфицирована, вам может потребоваться лечение корневых каналов. Эта процедура включает удаление инфицированной пульпы, а затем введение специальной пломбы для герметизации зуба и предотвращения повторного заражения.

   Возможно, вам потребуется удалить зуб, если зубную боль нельзя вылечить с помощью этих методов или зуб застрял между другим зубом и вашей челюстью (ретинирован).

   Профилактика зубной боли

   Лучший способ избежать зубной боли и других стоматологических проблем — это поддерживать здоровье зубов и десен, насколько это возможно.Для этого вам необходимо:

   • ограничьте потребление сладких продуктов и напитков — вы должны есть их время от времени и только во время еды; узнать больше о сокращении потребления сахара
   • чистите зубы два раза в день зубной пастой, содержащей фтор, также аккуратно чистите десны и язык
   • почистите между зубами зубной нитью и, при необходимости, воспользуйтесь жидкостью для полоскания рта
   • не курите — это может усугубить некоторые стоматологические проблемы

   Обязательно проходите регулярные стоматологические осмотры, желательно у одного и того же стоматолога.

   Время между проверками может варьироваться в зависимости от того, насколько здоровы ваши зубы и десны, а также от вашего риска развития проблем в будущем.

   Ваш стоматолог подскажет, когда вам следует пройти следующий осмотр, исходя из вашего общего состояния полости рта.

   Дети должны проходить осмотр у стоматолога каждые шесть месяцев, чтобы можно было обнаружить кариес и вылечить его на ранней стадии.

   Узнайте больше об уходе за зубами и поддержании чистоты зубов.

   Причины зуда груди во время кормления грудью и как с этим бороться

   Новые мамы сталкиваются с рядом проблем при кормлении грудью, и одна из них — зуд груди или сосков.В большинстве случаев это не проблема, хотя иногда может мешать грудному вскармливанию. Поскольку грудное молоко необходимо для питания ребенка, следует немедленно устранять любые препятствия для его получения.

   В этом посте MomJunction мы даем вам всю необходимую информацию о зуде груди во время кормления грудью, его причинах и способах предотвращения.
   

   Что вызывает зуд груди у кормящих матерей?

   Есть несколько причин, по которым ваша грудь может чесаться во время лактации.Вот самые распространенные.

   1. Молочница

   Молочница — это грибковая инфекция сосков. Биологическое название дрожжей — Candida, это разновидность грибка. Кандида обычно безвредна и обнаруживается в различных частях тела (1). Но грибок может размножаться и вызывать инфекцию во влажных частях тела, например вокруг сосков. Молочница часто является частой причиной зуда груди и сосков у кормящих матерей.

   Симптомы:

   1. Дрожжи в первую очередь поражают соски и ареолу, которые обычно остаются влажными.Зуд сосков сопровождается чувством жжения или болью в виде булавок, особенно после кормления ребенка грудью (2).

   2. Вы также можете испытывать пульсирующую боль глубоко в тканях груди.

   В некоторых случаях молочницы язык ребенка имеет слой белого материала. У них также может быть опрелость. Возможно, вы заразились от ребенка или передали болезнь неосознанно, поскольку вы могли заразиться вагинальной дрожжевой инфекцией во время родов через естественные родовые пути.

   2. Мастит

   Мастит — это нагрубание груди из-за задержки молока в молочных протоках (3). Бактерии могут попадать в молочные протоки через треснувший или проколотый сосок и инфицировать молочные протоки и жировую ткань, вызывая инфекцию груди (4).

   Симптомы:

   1. Затруднения при сцеживании молока; высокая температура; Гриппоподобные симптомы, которые не исчезают с помощью ибупрофена, — это некоторые из других симптомов, которые вы замечаете вместе с зудом.

   2. Ткань груди также будет теплой и покрасневшей.

   [Читать: Молочница во время грудного вскармливания ]

   3. Экзема

   Экзема может поражать кожу груди и соски. Экзема — это группа заболеваний, которые могут вызывать воспаление, зуд и покраснение кожи (5). Одной из категорий экземы, которая в медицине называется дерматит, является контактный дерматит (6). Этот тип дерматита может поражать грудь из-за многократного трения, вызванного грудным вскармливанием (7).

   Симптомы:

   1. При экземе кожа становится сухой и чувствительной. Зуд мучителен, и чем сильнее зуд, тем хуже становится состояние.

   2. Если экзема находится на соске и ареоле, вы заметите участки сухой и шелушащейся кожи.

   3. Экзема не заразна, поэтому вам не нужно беспокоиться о ее передаче вашему ребенку.

   4. Растяжки

   Во время лактации ваша грудь наполняется молоком, из-за чего кожа вокруг нее может быстро расширяться и образовывать растяжки, которые могут вызвать зуд (9).

   Симптомы:

   1. Тонкие розовые линии на груди.

   2. Кожа растягивается, становится сухой и раздражительной. Увлажнение кожи помогает облегчить состояние.

   5. Кожные инфекции

   Многие кожные инфекции могут вызывать кожный зуд. Несколько примеров — чесотка и стригущий лишай, которые также могут поражать кожу груди (10) (11).

   Симптомы:

   1. Чесотка может вызывать мелкие высыпания с красными линиями, которые указывают путь проникновения чесоточного клеща.Эти симптомы чаще всего проявляются на коже, прилегающей к соску (12).

   2. Стригущий лишай — это грибковая инфекция, не вызываемая глистами. Это приводит к образованию круговых высыпаний на теплых и влажных местах тела. Кожа под грудью — обычное место для стригущего лишая.

   Если зуд вызван каким-либо из перечисленных здесь состояний, их лечение помогает уменьшить зуд кожи.

   [Прочитано: Как уменьшить боль в груди во время кормления грудью ]

   Вернуться к началу

   Когда обратиться к врачу по поводу зуда груди?

   Несколько случаев зуда груди не требуют официального диагноза или лечения.Но в некоторых случаях вам необходимо обратиться к врачу:

   1. Зуд мешает вам кормить грудью. Вы не можете правильно кормить грудью до такой степени, что ребенок вынужден пропускать несколько кормлений и оставаться голодным.

   2. У вас сильная боль и зуд.

   3. Кровь, желтоватая или прозрачная жидкость (отличная от молока) сочится из соска.

   4. Вы чувствуете твердую шишку на груди.

   5. Грудь изменила форму.Соски сильно зудят, покраснели и изменили форму.

   Вернуться к началу

   Как лечить зуд груди при грудном вскармливании?

   Лечение зуда груди зависит от основной причины заболевания. Большинство случаев требуют минимального вмешательства и могут разрешиться самостоятельно. Однако в некоторых тяжелых случаях потребуется лечение. Варианты лечения таких состояний включают:

   1. Лечебные препараты: Ваш врач может назначить противогрибковые препараты, которые безопасны для кормящих мам, для лечения молочницы и стригущего лишая.Если у вас чесотка, то вам придется соблюдать режим лечения лекарствами, убивающими чесоточного клеща. Ваш ребенок также может быть проверен на наличие симптомов, поскольку чесоточный клещ может передаваться через кожу к коже.

   2. Антибиотики: Если у вас бактериальная инфекция груди, вам понадобится курс антибиотиков. Лекарства совместимы с грудным вскармливанием и не повлияют на здоровье ребенка.

   3. Кремы и лосьоны от дерматита: Если у вас экзема, врач может посоветовать кремы и лосьоны, которые помогают справиться с этим заболеванием.Экзему обычно можно лечить без лекарств, и ваш врач может дать вам совет. Поскольку дерматит не заразен, обследовать ребенка не нужно.

   Лечение основного заболевания в домашних условиях также является хорошим способом облегчить, а также предотвратить зуд груди.

   Вернуться к началу

   Как предотвратить и предотвратить зуд груди в домашних условиях?

   Вот как сдержать и предотвратить зуд груди.

   1. Держите грудь сухой: Поместите прокладки для груди в бюстгальтер, чтобы пропитать излишки молока на сосках или протечки.Вы также можете нанести безрецептурный противогрибковый порошок под грудь, чтобы сохранить область сухой и менее подверженной грибку.

   2. Вытирайте сосок и грудь после каждого кормления или втирайте молоко: Используйте мягкую ткань, смоченную теплой водой, для очистки груди после каждого кормления. Он помогает удалить слюну ребенка, которая может вызвать раздражение кожи, если оставить ее на долгое время. Это также отличный способ поддерживать чистоту сосков и груди. Вы также можете применять грудное молоко.

   3. Используйте увлажняющий крем, если ваш сосок высыхает: Если ваш сосок имеет тенденцию сохнуть и трескаться, используйте детский увлажняющий крем, желательно в конце вашего последнего кормления в день. Перед нанесением увлажняющего крема всегда мойте соски.

   4. Носите свободную одежду: Плотно прилегающий бюстгальтер и одежда могут задерживать много влаги. Это также может вызвать раздражение кожи, если у вас экзема. Так что выбирайте свободную и удобную одежду. Выберите натуральную ткань, например хлопок, так как она обеспечивает вентиляцию и впитывает пот.

   5. Соблюдайте фиксированный график грудного вскармливания: Составьте график грудного вскармливания и придерживайтесь его. Он позволяет вовремя опорожнять грудь и предотвращает накопление молока и нагрубание груди. Кроме того, отнимайте ребенка от груди постепенно, чтобы в груди не образовалось внезапное накопление молока.

   Эти шаги помогают минимизировать риск мастита / инфекции груди, которая является одной из причин зуда груди. Увлажнение кожи помогает минимизировать раздражение, вызванное растяжками, от которых нет лекарства.

   [Прочитано: Что вызывает мастит ]

   Зуд в груди во время кормления грудью может быть проблемой, если причиной является грибковая или паразитарная инфекция. Но эти состояния поддаются лечению. Другие причины зуда груди можно устранить с помощью правильного лечения. Как только зуд исчезнет, ​​вы можете вернуться к обычному кормлению ребенка, давая ему лучшее питание, которое он может получить с грудным молоком.

   Вернуться к началу

   Есть чем поделиться о зуде груди при кормлении грудью? Расскажите нам в разделе комментариев ниже.

   Ссылки:

   Рекомендуемые статьи:

   5 полезных советов, как облегчить голодание при грудном вскармливании

   Религия и духовность — это сугубо личное дело. Если есть что-то, что может превзойти материнство, так это вера. Так что неудивительно, что многие женщины затрудняются соблюдать пост при кормлении грудью.

   Пост является неотъемлемой частью большинства основных религий мира. Но когда вы становитесь мамой, ваши приоритеты меняются. Итак, стоит ли при кормлении грудью голодать как обычно? Если вас беспокоит этот вопрос, позвольте нам помочь вам найти ответ.

   Что религия говорит о голодании при грудном вскармливании?
   

   Большинство религий гибко подходят к посту во время грудного вскармливания. Вот что говорят по этому поводу основные религии:

   • Если вы мусульманин и планируете поститься во время Рамадана, подождите. Согласно исламскому закону, кормящей матери не нужно поститься. Но пропущенные посты должны быть компенсированы позже (1).

   • Согласно еврейской традиции, кормящая женщина обязана поститься в Йом Кипур.Но в отдельных случаях есть место для гибкости (2).

   • Индуизм довольно гибок, когда дело касается голодания и грудного вскармливания. Большинству кормящих женщин рекомендуется не голодать и обеспечить ребенку полноценное питание.

   • Кормящие женщины-католички освобождены от поста во время Великого поста (3). Женщины могут принести другие жертвы, например отказаться от любимой еды во время Великого поста.

   [Читать: Преимущества грудного вскармливания ]

   Что говорит наука?
   

   Недостаточно исследований, чтобы показать, как голодание может влиять на грудное вскармливание.Но исследования, проведенные на эту тему, показывают, что существует заметная разница в отношении грудного вскармливания во время голодания (4). Исследования показывают, что голодание может привести к преждевременному отлучению от груди и внезапному прекращению грудного вскармливания.

   Но эти проблемы возникают только после длительного периода поста (например, во время Рамадана). Но однодневное голодание никак не влияет на грудное молоко.

   [Читать: Мед во время кормления грудью ]

   Как голодание влияет на грудное молоко:

   Содержание жира в грудном молоке не меняется, когда вы голодаете в течение дня.Но этого нельзя сказать о более продолжительном голодании. Мы уже знаем, что неправильное питание не меняет состав грудного молока (5). То же самое может произойти во время поста. Но голодание может привести к дефициту других пищевых продуктов в грудном молоке.

   Пост для кормящих матерей — Воздействие:
   

   Если голодание приводит к потере веса, возможно, пришло время пересмотреть свои приоритеты. Это связано с тем, что грудное молоко будет вымывать жир из вашего тела, чтобы компенсировать недостаточное количество жира в вашем рационе.Это приведет к нездоровой потере веса. Если вы хотите сбросить весь лишний вес во время беременности, голодание — не выход! Это просто оставит вас недоедающим.

   [Читать: Безопасно ли пить кофе во время грудного вскармливания ]

   Советы, чтобы облегчить голодание при грудном вскармливании:
   

   Если вы хотите кормить грудью и голодать в тандеме, вам нужно помнить несколько пунктов в уме:

   1. Хорошая диета при грудном вскармливании:

   Убедитесь, что вы соблюдаете хорошую диету при грудном вскармливании, когда действительно едите.Если вы исключаете из своего рациона несколько определенных продуктов, например мясо, воспользуйтесь добавками.

   2. Пейте столько, сколько сможете:
   

   Кормление грудью может вызвать у вас жажду. Итак, убедитесь, что вы получаете достаточно жидкости. Это важно, особенно в летние месяцы, чтобы избежать обезвоживания. Если вы не можете пить воду во время голодания, убедитесь, что вы пьете достаточно воды до и после периода голодания.

   [Читать: Распитие алкоголя во время кормления грудью ]

   3.Отложите тяжелую работу:

   Если можете, постарайтесь отложить выполнение работы, которая отнимает много энергии, на потом.

   4. Отдыхайте как можно больше:

   Грудное вскармливание может быть обременительным. А если вы поститесь, это может стать вдвойне тяжелым. Итак, отдыхайте, когда можете, как можно больше, чтобы поддерживать высокий уровень энергии.

   5. Следите за своим ребенком:
   

   Существует небольшая вероятность того, что ваш ребенок будет получать меньше молока во время голодания. Так что следи за ней. Если вы заметили меньше мокрых подгузников, зеленоватых какашек, похудания и т. Д.поговорите со своим врачом.

   Итак, стоит ли голодать при грудном вскармливании? Это зависит от тебя. Если ваш ребенок старше и начал принимать твердую пищу, голодание не окажет большого влияния. Но если вашему ребенку меньше шести месяцев, вы можете сделать перерыв в голодании.

   [Прочитано: Как использовать щиток для сосков ]

   Бог, кем бы вы в него ни были, он поймет!

   Что вы думаете о голодании во время грудного вскармливания? Поделитесь с нами в разделе комментариев ниже!

   Рекомендуемые статьи:

   Ой! Как справиться с болью при кормлении грудью

   Фото: iStock

   «У меня были проблемы в значительной степени, начиная с рождения дочери, — говорит Рондда Смайли, — включая то, что Индия хорошо прижалась и к третьему дню начала болеть соски.К тому времени, когда ей исполнилась неделя, кормление грудью стало настоящим испытанием. Я боялся каждого сеанса ».

   Боль продолжалась. Соски Смайли вскоре потрескались и сильно истерлись, а акушерка обнаружила, что у нее также был молочница (разрастание дрожжей). И прибавка веса в Индии на была медленнее, чем ожидалось. Только после нескольких приемов противогрибковых препаратов и помощи специалиста в обучении прикладыванию к груди Смайли почувствовал некоторое облегчение. Добавки ацидифолуса наконец решили проблему с дрожжами, и она решила сцеживать молоко и кормить из бутылочки на время, пока ее соски не заживают.К ее радости, Индия счастливо вернулась к груди.

   Что здесь пошло не так? «Оглядываясь назад, я понимаю, что большинство проблем было связано с плохой фиксацией», — говорит Смайли.

   Боль при грудном вскармливании — это нормально?

   Консультант по грудному вскармливанию Сандра Йейтс из Ванкувера говорит, что на самом деле проблемы с захватом являются наиболее частой причиной боли при кормлении грудью. «Кормление грудью не должно причинять вреда», — уверяет она матерей. «Когда это происходит, обычно это сигнал о том, что что-то не так, и нам нужно найти способ исправить это.”

   Молодые матери иногда слышат, что испытывать боль в первые дни — это нормально или что все в порядке, если только первая минута кормления болезненна. Не так, — говорит Йейтс. Да, грудное вскармливание может улучшиться по мере роста ребенка и улучшения его прикладывания к груди, но даже кратковременная первоначальная боль может вызвать повреждение сосков и снижение выработки молока.

   Yates предлагает это руководство по поиску и устранению распространенных причин боли при грудном вскармливании.

   Проблемы с защелкой

   Симптомы: Болят соски.Кормление грудью неудобно и даже болезненно. Соски могут выглядеть сжатыми или выпуклыми, когда выходят изо рта ребенка. Кожа соска может быть потрескавшейся или покрытой волдырями. Ребенок может быть суетливым и плохо поправляться. Ребенок иногда кусает или грызет сосок.

   Причины: Когда ребенок крепко защелкивается, сосок входит глубоко в рот, прямо к спине. Язык ребенка делает большую часть работы по выведению молока; если сосок находится недостаточно далеко назад, язык будет тереть или давить на сосок и вызывать боль.Заливка может затруднить захват. Ребенок, которому дали бутылочку, может использовать методы искусственного вскармливания груди, что приводит к плохому или неглубокому захвату.

   Исправление: Улучшить защелку. Иногда небольшая разница в расположении может иметь огромное значение для комфорта.

   Вот как правильно защелкнуться:

   • Поддерживайте вес ребенка на руке, держа руку между его лопаток.

   • Прижмите тело ребенка к локтю и позвольте его голове немного откинуться назад.

   • Держите грудь большим пальцем около соска, чтобы он немного приподнялся, а пальцы — под грудью, прямо у груди.

   • Совместите его нос со своим соском, чтобы его рот совпал с нижней стороной вашей груди.

   • Стимулируйте грудью всю нижнюю губу, направляя сосок к носу.

   • Когда он широко раскрывает рот, как зевок, с опущенным языком, притяни его ближе, подталкивая к груди пяткой руки.Его нижняя губа и язык захватят большую часть груди, и при необходимости вы можете помочь заправить сосок под его верхнюю губу.

   • Его подбородок должен уткнуться в грудь, а нос — подальше от груди. Это защитит сосок, поместив его глубоко в заднюю часть рта ребенка, где движение языка не повредит ему.

   Если у вас есть потрескавшиеся или потрескавшиеся соски, вылейте на них немного грудного молока в конце кормления и дайте им высохнуть на воздухе.

   Не пытайтесь самостоятельно, если все еще больно — обратитесь за помощью к консультанту по грудному вскармливанию или руководителю Лиги Ла Лече.

   Грибковая инфекция (молочница)

   Симптомы: Соски болят, часто между кормлениями, а также во время кормления грудью. Боль часто описывается как жгучая, острая и колющая. На сосках может появиться розовая или красная сыпь, а кожа станет гладкой и блестящей. У ребенка могут появиться белые точки или круги на внутренней стороне губ и щек или на небе. Ребенок тоже может быть суетливым.

   Причины: У всех нас есть дрожжи в организме, но когда они разрастаются, это может вызвать проблемы.Это часто случается после лечения антибиотиками или при низком уровне железа у матери.

   Исправление: Обратитесь к врачу или акушерке, чтобы подтвердить диагноз и получить рецепт на лекарство (их несколько) или рекомендацию на безрецептурный продукт. Некоторые женщины считают полезными добавки с ацидофилусом и изменения в диете. Раннее лечение лучше, чем ожидание. И мать, и ребенок должны лечиться, даже если симптомы есть только у одного.

   Язычок

   Симптомы: Болят соски.Часто повреждается кончик соска. Может ощущаться, как будто соск ущемляется.

   Причины: Когда вы заглядываете внутрь рта ребенка, вы видите, что ремешок кожи под языком ребенка (уздечка) натянут или короток, и ребенок не может высунуть язык или поднять его. Это означает, что он не может выдвинуть ее вперед или приложить к груди, как ему нужно, а его язык трется о конец соска, вызывая боль.

   Исправление: Врач может быстро отрезать тонкий лоскут кожи и освободить язык.Это простая процедура. Иногда уздечка со временем растягивается, но вы можете терпеть боль при кормлении грудью в течение многих месяцев, ожидая этого. После разреза уздечки ребенку может потребоваться некоторое время, чтобы научиться вытягивать язык и кормить грудью более эффективно.

   Забитый воздуховод

   Симптомы: Болезненное, болезненное место в груди. Может ощущаться как шишка под кожей; кожа может выглядеть красной.

   Причины: Молочный проток заблокирован, иногда из-за того, что что-то оказывает давление (например, слишком плотный бюстгальтер).Молоко поднимается вверх и создает давление за пробкой. Обычно это происходит в груди, но иногда одно из отверстий на соске закупоривается — это выглядит как маленькая белая точка на конце соска.

   Исправление: Как это можно решить? Подведем итог: Увлажняйте, отдыхайте, массируйте и опорожняйте грудь.

   Влажное тепло может означать принятие горячего душа или ванны или прикладывание горячей влажной тряпки к груди. Затем помассируйте нежную область из-за пробки по направлению к соску — как будто пытаетесь вытащить последний кусочек зубной пасты из тюбика.Затем приложите ребенка к груди. Если пробка находится на соске, вы можете манипулировать ею или выдавить ее. Отдыхайте как можно больше. Если через два или три раза это не проходит, или вы начинаете чувствовать себя плохо или жарко, обратитесь за дополнительной помощью к лидеру La Leche League, врачу или консультанту по грудному вскармливанию.

   Мастит

   Симптомы: На груди горячая, красная, очень болезненная область. Обычно у вас также повышается температура и вы плохо себя чувствуете. Это может развиться внезапно или может быть следствием нерешенной закупорки протока.

   Причины: Мастит — это воспаление груди из-за плохого дренажа или инфекции груди. Когда закупоренный проток мешает молоку течь, в молоке иногда размножаются бактерии. Иногда трещины на сосках или невылеченная молочница позволяют бактериям проникать в грудь, вызывая мастит. При отсутствии лечения мастит может перерасти в абсцесс груди.

   Исправление: Первоначальная обработка такая же, как и при закупорке воздуховода. Если состояние не улучшилось в течение 24 часов или ухудшилось в любое время, вам следует незамедлительно обратиться к врачу, и, как правило, вам назначат лечение антибиотиками в течение 10–14 дней.Обязательно часто кормите ребенка грудью в это время, чтобы избавиться от инфекции, и следите за появлением дрожжевых грибков.

   Ронда Смайли рада, что Индия, которой сейчас почти три года, все еще кормит грудью. Несмотря на трудности, с которыми ей пришлось столкнуться, она говорит: «Грудное вскармливание — это самое вдохновляющее, что я когда-либо делал в своей жизни». Если у нее будет еще один ребенок, она знает, что будет кормить грудью, вооружившись новой информацией и опытом.

   «Боль, возникающая при кормлении грудью, — посланник; он не предназначен для того, чтобы быть постоянным спутником », — добавляет Йейтс.«Когда вы поймете причину боли и получите помощь, необходимую для эффективного решения проблемы, вы сможете снова наслаждаться грудным вскармливанием ребенка».

   Кто может помочь?

   Консультанты по грудному вскармливанию работают в самых разных условиях: в больницах, клиниках грудного вскармливания, в государственных или общественных учреждениях здравоохранения, а также в частной практике.

   Лидеры Лиги Ла Лече — это добровольцы, которые кормили грудью своих собственных детей и обучены оказывать помощь при грудном вскармливании.Спросите о посещении встреч во время беременности или после родов.

   Отделения общественного здравоохранения могут предлагать отделения для кормления грудью или клиники. В Онтарио центры помощи детям дошкольного возраста часто оказывают поддержку по грудному вскармливанию.

   Некоторые акушерки, медсестры и врачи прошли дополнительную подготовку по грудному вскармливанию и могут очень помочь; Вам нужно будет обратиться к врачу, если проблема требует диагностики и назначения лечения.

   Подробнее:
   10 лучших способов профилактики и лечения воспаленных сосков
   Как предотвратить и лечить закупорку протоков
   Кормление грудью

   Мой опыт прерывистого голодания при грудном вскармливании

   Мне очень тяжело худеть во время кормления грудью.Мол, вместо того, чтобы худеть, я его набираю. Пока другие женщины чахнут во время кормления грудью, я жадно съедаю последний кекс и снимаю детские тарелки.

   Потому что грудное вскармливание делает меня ГОЛОДНЫМ .

   Но после разговора с врачом, который сказал мне, что это безопасно, я решила попробовать прерывистое голодание при грудном вскармливании моего четвертого (и последнего) ребенка. И это перевернуло для меня все.

   Честно говоря, прерывистое голодание (ПГ) было для меня идеальным .Нет, я не похудела быстро (что не для здоровья и нелегко поддерживать), но я изменила тенденцию всех моих предыдущих беременностей и медленно и непрерывно теряла вес во время кормления грудью.

   Благодаря периодическому голоданию во время грудного вскармливания я сейчас на ниже того веса, который был у меня, когда я даже начал заводить детей … и я все еще кормлю грудью!

   Этот пост посвящен моему опыту и результатам использования прерывистого голодания для похудания ребенка .

   ОБНОВЛЕНИЕ , май 2019 г .: После двух лет прерывистого голодания я перестал. Хотя у меня был в основном положительный опыт, я больше не считаю, что это лучшая философия питания для долгосрочного психического и физического здоровья и благополучия. Подробнее о том, почему, читайте в статье Почему я перестал голодать через 2 года

   МОЙ ОПЫТ ПРЕРЫВНОГО ГОДА И грудного вскармливания

   После каждых родов я решала сбросить весь вес ребенка. И вес, оставшийся от прошлых беременностей.А вот у меня всегда плохо теряла при грудном вскармливании. Фактически, я бы набрала 10 фунтов и снова забеременела.

   Но так как кормление грудью было для меня чрезвычайно полезным, я не позволяла своему весу мешать тому, что было лучше для меня и моего ребенка. Так что после каждой беременности я становилась тяжелее, чем когда-либо прежде.

   После рождения моего 4-го и последнего ребенка в декабре 2016 г. я была очень тяжелой за все время, пока не была беременна. И я была полна решимости НАКОНЕЦ преодолеть мою неспособность похудеть во время кормления грудью.

   Так что, получив одобрение от врача, я пошел в спортзал, нанял личного тренера, старался питаться здоровой пищей и работал неделями и неделями. Но мой вес не сдвинулся с места. Долгое время.

   Это было невероятно удручающе.

   Затем я наткнулся на прерывистое голодание во время исследования здорового питания, что было моей главной проблемой. Это было откровение . IF имеет так много преимуществ для здоровья, что это нереально (например, потеря веса, увеличение продолжительности жизни, снижение риска идей и т. Д.).

   Я хотела это сделать, но не нашла ничего существенного о прерывистом голодании во время кормления грудью. Я не хотела рисковать своим количеством молока или качеством, но я также не хотела ждать год, чтобы похудеть, когда я была так решительна.

   Но потом я подумал: на протяжении всей истории женщины успешно кормили грудью при ограниченном количестве пищи и при различных обстоятельствах. Действительно, как пара дополнительных часов голодания в день может повлиять на количество молока?

   СВЯЗАННЫЕ: 6 вещей, которые я делаю, чтобы стать интуитивным едоком

   БЕЗОПАСНО БЫТЬ ГОДОМ ВО ВРЕМЯ грудного вскармливания?

   Хотя вам следует проконсультироваться со своим врачом, для меня ответ был положительным.

   При посещении моего ребенка через 3 месяца я решила спросить педиатра о периодическом голодании во время кормления грудью. К этому моменту у меня был хороший запас молока, и у нас с ребенком был отличный распорядок дня.

   Мой педиатр всегда очень принимал участие в моем питании, когда я кормлю грудью, следя за тем, чтобы я получала все необходимые мне витамины и питательные вещества, чтобы мои дети получали то, что им нужно. Она всегда в курсе исследований и очень озабочена здоровым образом жизни и питанием.Так что я решил, что она идеальная для меня, чтобы поговорить.

   Честно говоря, я предположил, что она скажет «нет» из крайней осторожности. Но, к моему приятному удивлению, она действительно поддержала мой план ежедневного голодания по 16 часов.

   Я сказал ей, что буду есть с полудня до 20:00 каждый день, сосредоточившись на том, чтобы пить много воды и питаться правильно. Она не беспокоилась, но просто сказала, чтобы я убедился, что ребенок все еще наслаждается молоком.

   (Она сказала, что кетоз может изменить вкус молока.)

   Супер взволнован, начал буквально на следующий день.

   УПРАВЛЕНИЕ ПРЕРЫВНЫМ ГОДОМ ВО ВРЕМЯ грудного вскармливания

   Я проснулся около 7:00 утра и занялся заботой о своих детях, чтобы не поесть до полудня. Честно говоря, заниматься чем-то не так сложно, как маме, верно?

   После утреннего распорядка мы пошли в спортзал. К тому времени, когда я поставил своих детей в детский центр, потренировался, собрал детей и поехал домой, был почти полдень.

   К тому времени у меня было , определенно было , готовых поесть и приготовивших хороший большой обед.Затем я ел 3 раза в день с полудня до 7 часов и успел поесть в 20:00.

   Я продолжил это, и примерно к 4-му дню это было , серьезно — ничего страшного, ждать до полудня, чтобы поесть. Я больше не был голоден по утрам. По моему опыту, было очень легко приспособиться к прерывистому голоданию во время кормления грудью. Еда в 8-часовом окне — это так реально!

   Кроме того, я обнаружил, что чувство «опустошенности» по утрам помогло мне получить больше энергии, чтобы заботиться о своих детях и делать дела по дому.

   СВЯЗАННЫЕ С: Советы по прерывистому голоданию при грудном вскармливании

   1) Запасы молока

   Когда я только начинал, меня больше всего беспокоило то, не повлияет ли прерывистое голодание на мою выработку молока. К моему приятному удивлению, голодание на него не повлияло. У меня было много молока, и я не заметил никаких изменений в кормлении грудью при моей медленной и устойчивой потере веса.

   (я очень хорошо гидратировался, выпив тонны воды)

   Обратите внимание, что временами, когда я терял вес быстрее (через несколько месяцев после начала ИФ), я замечал небольшое (и временное) падение предложения.Однако я считаю, что это не связано с IF, а является результатом быстрой потери веса (то есть более 2 фунтов в неделю). На данный момент я все еще ухаживаю за своим очень здоровым 18-месячным малышом.

   * ОБНОВЛЕНИЕ Март 2019 г .: Я продолжала голодать и кормить грудью до тех пор, пока моя 22-месячная малышка не решила, что она перестала кормить грудью.

   2) Потеря веса

   Вес сразу начал уменьшаться примерно на фунте в неделю (моя кормящая сестра видела аналогичные результаты с IF).Хотя эта медленная потеря веса может и не быть захватывающей, я не вернула ничего, что я потеряла за год после начала прерывистого голодания во время кормления грудью.

   Кроме первых дней, я никогда не чувствовал голода. Я похудела на 35 фунтов до того, как родила детей. Я определенно вышел на плато, что является нормальным для долгого пути к снижению веса. Но, изменив привычки, мне удалось ничего не вернуть, что, честно говоря, довольно увлекательно.

   СВЯЗАННЫЙ ЗАПИСЬ: План питания IF, который помог мне похудеть (с бесплатными печатными материалами)

   3) Изменение привычек

   Лучшая часть прерывистого голодания во время грудного вскармливания заключается в том, что оно помогло мне контролировать свое питание, что было для меня ключевым моментом на пути к снижению веса.Во время кормления грудью я, как правило, очень голоден и мне очень трудно контролировать тягу. Прерывистое голодание изменило это для меня.

   С момента создания IF я сильно изменил свои пищевые привычки.

   И что самое приятное, это был действительно естественный и постепенный прогресс. Это означает, что это изменение было легко поддерживать, а значит, не набирать вес, который я потерял.

   Я всегда много занимался спортом, , но вы не можете тренироваться, чтобы избавиться от плохой диеты .И кормление грудью заставляло меня чувствовать, что я ВСЕГДА голодаю. Было трудно контролировать свое питание, потому что я хочу съесть всего, что попадется мне на глаза.

   При прерывистом голодании во время кормления грудью я почувствовала, что вернула себе контроль над своими пищевыми привычками . Стало легче начать делать лучший выбор продуктов питания.

   Никогда не считал калорий, вместо этого я стал более внимательным к своим истинным сигналам голода и начал по-настоящему прислушиваться к своему телу. Слушая, как я себя чувствую от еды.

   По мере того, как я обретал больше самообладания, я прочитал несколько фантастических книг по питанию, которые помогли сформировать продукты, которые я ел, и развить более здоровые отношения с едой.

   СВЯЗАННЫЙ: 3 способа для занятых мам получить мотивацию к занятиям спортом

   Вот несколько моих любимых:

   • Еда: что, черт возьми, я должен есть : В этой книге доктор Хайман рассматривает каждую группу продуктов и обобщает все текущие исследования, которые мы проводим по продуктам питания.Я нашел это чрезвычайно полезным в качестве руководства по питанию.
   • Intuitive Eating : Одна из самых важных книг, которые я когда-либо читал. Эта книга изменила мой взгляд на еду, диету и помогла мне развить здоровые отношения с едой и своим телом.

   С помощью IF и непрерывного образования в области питания я начал , наконец, остановил цикл набора веса во время кормления грудью и сбросил весь вес, который я набрал благодаря рождению детей.

   Прерывистое голодание во время кормления грудью было ответом для меня

   В целом, прерывистое голодание — это просто (без подсчета калорий и отслеживания еды), и это чудесный способ выработать у меня здоровые привычки в еде.Для меня это был важный инструмент, который помог мне вернуть свое здоровье и сбросить 35 фунтов лишнего веса в результате вашей беременности.

   Если это вас интересует и вы кормите грудью, обязательно сначала проконсультируйтесь с врачом / педиатром.

   ОБНОВЛЕНИЕ Май 2019 г .: После двух лет прерывистого голодания я перестал. Хотя у меня был в основном положительный опыт, я больше не считаю, что это лучшая философия питания для долгосрочного психического и физического здоровья и благополучия. Чтобы узнать больше о том, почему, ознакомьтесь с Почему я перестал голодать через 2 года

   БОЛЬШЕ РЕСУРСОВ

   СохранитьСохранить

   трав, которых следует избегать при грудном вскармливании • KellyMom.com

   Келли Боньята, IBCLC

   Травы, снижающие выработку молока

   Следует избегать использования большого количества следующих трав и других натуральных средств во время кормления грудью, поскольку известно, что они уменьшают выработку молока. Количество этих трав, обычно используемых в кулинарии, вряд ли вызовет беспокойство; В основном проблемы могут возникнуть в больших количествах, которые могут быть использованы в терапевтических целях.Тем не менее, некоторые мамы заметили уменьшение количества пищи после употребления в пищу таких вещей, как заправка с большим количеством шалфея, чай с шалфеем (часто рекомендуется, когда мамам отнимают от груди), лотов крепких мятных конфет или ментоловых леденцов от кашля или других продуктов / чая с большое количество особей травы. Эти травы иногда используются кормящими матерями для лечения переизбытка пищи или при отлучении от груди.

   Орех черный Звездчатка Херб Роберт (Geranium robertianum) Мелисса Орегано Петрушка (Petroselinum crispum) Мята перечная (Mentha piperita) / Ментол

   Трава барвинка (Vinca minor) Шалфей (Salvia officinalis) Щавель (Rumex acetosa) Мята колосистая Тимьян Тысячелистник

   Травы, которые могут быть вредными для матери и / или ребенка

   Во время кормления грудью следует избегать других трав, поскольку они могут нанести вред маме и / или ребенку.Вот несколько трав, которые обычно считаются противопоказанием кормящим мамам. Это далеко не полный список.

   Bladderwrack Облепиха Чапараль Мать-и-мачеха (Farfarae folium) Донг Квай (Анжелика Рут) Девясил Эфедра / Ephedra sinica / Ма Хуанг Женьшень (Panax ginseng)

   Индийский Snakeroot Кава-кава (piper methysticum) Корень петасита Фен-фен, травяной Ревень Звездчатый анис Тиратрикол (TRIAC) Ува Урси Полынь

   Дополнительная информация

   «Скрытые препятствия на пути к здоровому молоку», Бекки Флора, IBCLC

   Слишком много молока: шалфей и другие травы (этот сайт)

   Противозачаточные таблетки также известны тем, что уменьшают количество молока, особенно те, которые содержат эстроген.

   Судафед (противозастойное средство) также может снизить выработку молока, особенно при регулярном употреблении.

   Отдельные списки трав (этот сайт)

   Заявление об ограничении ответственности: Большинство лечебных трав не были тщательно исследованы, особенно в отношении лактации. Травы — это лекарство, и здесь необходима некоторая осторожность. Я представляю эти данные как есть, без каких-либо гарантий, явных или подразумеваемых, и не несу ответственности за их точность, а также за любые убытки или ущерб, вызванные тем, что пользователь полагался на эту информацию.

   .
   0

   Роль мужчины и женщины в семье: список обязанностей мужа и жены в таблице

   02.11.2021 alexxlab Разное

   Роль мужчины и женщины в современной семье

   Проблема семьи и брака стала достаточно актуальна в современном мире. С одной стороны это обусловлено кризисом и трансформацией семейных ценностей, с другой, семья является показателем благополучия той или иной общественной системы.

   Смысл слова брак в современном употреблении и в древности существенно различается. В наши дни брак понимается как сознательный семейный союз мужчины и женщины. Рождение детей — естественный плод брака, но на этом его аспекте акцент часто не делается и подразумевается, что брак в принципе возможен и без детей. В древности же смысл слова «брак» был жестко сопряжен с деторождением — это касается не только ветхозаветных, но и новозаветных времен вплоть до начала XX века [1, с.96]. Отсутствие детей воспринималось глубокой скорбью, и люди вымаливали их у Бога как великую милость. Брак без детей был почти немыслим. В наши дни люди спокойнее относятся к бездетности, а иногда и искусственно провоцируют ее, чтобы дети не мешали наслаждаться друг другом. Конечно, есть и сейчас семейные пары, которые тяжко скорбят о бездетности и горячо молятся, но таких примеров немного. Большинство подобных пар ищут выход не столько в молитвах, сколько в современных репродуктивных медицинских технологиях.

   О.В.Розина отмечает, что брак является святыней, ключевым понятием, так как восходит к самому началу Божественного Творения, соединяя мужа и жену в единую духовную плоть [2, с.47]. В настоящее время в данной сфере прослеживается ряд негативных тенденций, которые являются следствием глубоких культурных изменений в общественном организме: это и нестабильность брака, рост числа разводов, неполных и неблагополучных семей, снижение их воспитательного потенциала, распространение насилия в семье и др. В среднем на рубеже XX–XXI вв., соотношение разводов к бракам в РФ составило 57.7% [3, с.5], за первое десятилетие XXI в. оно выросло до 64.2% [4]. Это говорит о том, что 2\3 заключаемых браков обречены на неуспех.

   Почему это происходит? Можно предположить, что негативные последствия демократизации (социальная поляризация, проникновение западной поп-культуры, раскрепощение нравов, ориентация на индивидуализм, самостоятельность, свободу действий и др. ) стали основными факторами, подрывающими нравственные и гуманистические устои брака и семьи в современном российском обществе. Очевидным является также нарушение волевой, эмоциональной и личностной составляющей взаимоотношений. Это объясняется тем, что набирают темп психосексуальные патологии, как в отношении объекта притязаний, так и в способе удовлетворении влечений. Кроме того происходит нарушение биологических потребностей и инстинкта самосохранения (алкоголизм, булимия, наркомания, анорексия). С другой стороны люди не умеют строить прочные семейные отношения, в результате это становится причиной повышенной конфликтности современного семьянина, благоприятной почвой для семейного насилия или безразличия членов семьи друг к другу.

   А какова роль мужчины и женщины в семье?

   Во второй главе Книги Бытия ясно выражено, что созданный Богом первый человек был мужчиной [5], и некоторое время он жил в раю без жены: Человека Бог создал мужем, наделив его Своей божественной благодатью и через нее поставив его в общение с Самим Собою [6].

   До последнего времени не нужно было прикладывать много усилий, чтобы быть мужчиной. Мужественность считалась чем-то самоочевидным. Массовая культура предлагала наглядные и бесспорные примеры поведения настоящего мужчины – от защитника родины на плакатах времен Великой Отечественной войны до череды киноперсонажей. Испокон веков считалось: быть мужчиной – это прежде всего не быть женщиной, отвергнуть женскую составляющую своей личности. Мужчины выстраивают себя, не подражая отцу, а отталкиваясь от образа матери, особенно если в их жизни понимающего и любящего отца не было. «Дети начинают свою эмоциональную жизнь с того, что отождествляют себя с матерью, – объясняет социолог Игорь Кон. – Но мальчики скоро узнают, что отличаются от своих матерей. Они вынуждены формировать свою мужскую идентичность отрицательно, через отделение от матери». Получается, что «настоящий мужчина» должен отказаться от подлинных эмоций. Он не плачет, редко говорит о своих чувствах, выражает их делами. Ведь настоящий мужчина не боится ставить цели и достигать их. Но не любыми путями: перешагивать через людей, это неприемлемо. Мужчина во все времена умеет дружить, умеет любить, умеет брать на себя ответственность, совершать поступки, быть спокойным, уверенным в себе и надежным.

   Социальные изменения, происходящие в мире в начале XXI столетия, например, такие как, масштабное изменение положения женщины в обществе, трансформируют традиционные коммуникационные механизмы между мужчиной и женщиной. Раньше женщина должна была казаться прекрасной хозяйкой, которая хранит семейный очаг любви, но отнюдь не является главной в семье. Действительно, между мужчинами и женщинами существует целый ряд естественных различий, и современное общество, на наш взгляд, только выиграет от их признания. Вместо следования естественному предназначению и завоевания для себя новых горизонтов социальной и мировоззренческой свободы современная женщина с позиции современного мужчины отказывается от своей собственной естественной функции. После долгих веков «рабства» женщина захотела стать свободной и не сделала ничего другого, как скопировала идею «самостоятельной женской личности» с архетипа «личности мужчины». И в этом проявляется глубокое недоверие «современной женщины» в отношении себя самой, неспособность ее быть для себя своей собственной ценностью, т.е. быть именно как женщина, а не как человек. В этом и заключается исто

   Семейные обязанности: роль мужчины и женщины в семье, список обязанностей — ЛАБУДА

   Если ваша семейная жизнь слабо похожа на счастливую, то это означает лишь то, что у вас либо отсутствуют знания, либо вы применяете их неверно. А особенно остро эта тема касается распределения мужских и женских обязанностей в семье. Закреплены некоторые права и обязанности в Семейном кодексе. То есть на законодательном уровне, а это уже серьезно. Именно на соблюдении определенных правил держится брак. Но сохранять отношения – это дело одно, а вот создать гармоничную семью – это уже сложный и длительный процесс. Изучались данные вопросы еще с давних времен.

   Обратимся к древним

   Обязанности жены и мужа в семье появились не на пустом месте, в их основу легли знания о природе отношений. И никуда без принципов мужской и женской психологии. Считалось, что если все знания правильно использовать в браке, то счастливая семейная жизнь обеспечена. Основа семьи – это гармония и взаимопонимание, но достигнуть этих вершин никак нельзя, если не изучить свои обязанности и как можно усерднее стараться им следовать, а не просто тыкать своему избраннику или избраннице на то, что он должен. Такое поведение только добавит проблем и увеличит количество ссор и разногласий в семейной жизни.

   В чем кроется проблема?

   Хотите изменить мир – начните с себя. Это правило отлично работает и в устройстве семьи. Здесь все просто: если супруг видит, что его жена начала справляться со своими обязанностями гораздо лучше, он даже на автоматическом уровне, ощущая благодарность и причастность к происходящему, начинает исправлять свои ошибки. То же самое касается и обратной ситуации.

   Здесь проблема кроется в том, что никто не хочет начинать с себя. И это логично, ведь гораздо проще обвинить во всех проблемах другого человека, только помните, что это лишь усугубляет сложившуюся ситуацию, но никак не помогает в ее решении. Вы никогда не сможете улучшить отношения, если будете обвинять друг друга во всех смертных грехах.

   Обязанности мужа в семье

   Начнем строить гармоничные отношения именно с мужчин, ведь супруг – глава семьи. Для женщин этот раздел подойдет только в качестве ознакомления, чтобы усердно изучить свои обязанности. То же самое касается и мужчин. В РФ семейные права и обязанности закреплены даже на законодательном уровне.

   Без чего никак нельзя?

   Итак, какие мужские обязанности считались неизменными испокон веков:

   • Муж обязан обеспечивать семью как минимум всем самым необходимым, то есть достойно зарабатывать. Труд лиц с семейными обязанностями должен быть оценен по достоинству.
   • Также мужчина должен обеспечить каждому члену семьи защиту.
   • Супруг – это духовный лидер союза. Он должен вдохновлять своим примером не только жену, но и всех других членов семьи.
   • Если верить Ведам, мужчина должен освободить жену от потребности зарабатывать, тем самым у женщины появится возможность поддерживать порядок в доме, всегда ждать с горячим обедом, воспитывать подрастающее поколение.
   • Тем не менее в воспитании детей муж также должен принимать активное участие.
   • Мужчина должен удовлетворять чувственные желания своей женщины, но в пределах дозволенного.
   • Помимо жены и детей мужчина обязан заботиться и о родственниках супруги, оказывая им поддержку по мере необходимости.
   • Супруг должен оберегать свою женщину от излишнего внимания других представителей мужского пола и при этом соблюдать этикет в общении с другими дамами.

   Помимо вышеперечисленных обязанностей муж несет ответственность за взаимоотношения между всеми членами семейства, даже если его отношения с супругой заканчиваются разводом.

   Обязанности супруги

   В первую очередь стоит упомянуть, что мужчина не имеет права упрекать свою супругу в том, что она недостаточно хорошо выполняет свои обязанности, если он сам не справляется со своими. То же самое касается и жены. Если со своими задачами она не справляется, то и мужа упрекать не должна. Лица с семейными обязанностями, а женщины особенно, должны четко следовать установленным правилам.

   Что должна делать жена?

   Итак, какие обязанности ложатся на женские плечи?

   • Женщина с семейными обязанностями должна вести хозяйство, заниматься домашними делами, готовить и заниматься уборкой. Просить помощи у супруга стоит только в том случае, если делать это одной тяжело.
   • Жена не должна обеспечивать семью, но имеет полное право заниматься той работой, которая приносит ей удовольствие. И неважно, сколько денег за нее можно получить, главное, чтобы это был честный заработок.
   • Супруга должна заниматься воспитанием детей.
   • А также обязана делать все, чтобы муж стал тем самым духовным лидером для всего семейства.
   • На плечи родителей ложится святая обязанность дать миру достойное потомство. Поэтому женщина должна родить, вырастить и воспитать как минимум одного ребенка.
   • Жена должна заботиться не только о своей семье, но и о родственниках, как своих, так и мужа. Обязана оказывать супругу помощь по мере своих возможностей.
   • Последний пункт схож с мужскими обязанностями, а именно жена должна оберегать своего мужчину от чрезмерного внимания со стороны женского пола, а также соблюдать этикет, общаясь с другими мужчинами.

   В целом, по Ведам, мужские и женские обязанности тесно связаны между собой. То же самое можно сказать и о семейных обязанностях детей.

   Семейные права и обязанности

   Конечно же, основная ответственность внутри семьи ложится на плечи мужчины. Но нельзя забывать о совместных задачах, выполняя которые, можно достичь той самой гармонии. Это следующие обязательства:

   • Вступая в законный брак, как муж, так и жена несут абсолютно одинаковую ответственность не только перед собственными родителями, но и перед родственниками друг друга.
   • И муж, и жена должны в равной степени заботиться о всех своих детях, обеспечивать им достойное существование и заниматься их воспитанием. И это правило касается не только общих детей, но и тех, которые были рождены в предыдущих браках обоих супругов.
   • Мужчина и женщина должны с уважением относиться к религиозным верованиям друг друга.
   • То же самое касается и детейр: родители обязаны дать им свободу выбора своего духовного предназначения, ни в коем случае не давить и не навязывать свое мнение на этот счет.
   • Муж с женой должны в равной степени заботиться о родителях друг друга как морально, так и материально. Оказывать помощь в ведении хозяйства и не препятствовать бабушкам и дедушкам в вопросах воспитания внуков. Вопросы заботы и помощи также касаются родственников-инвалидов.
   • Оба супруга обязаны поддерживать хорошие отношения с окружающими, особенно с коллегами и соседями.

   Вот так выглядит примерный перечень обязанностей мужа и жены, выполняя которые, можно построить здоровые и полноценные семейные отношения.

   Какими качествами должен обладать мужчина?

   Выполнять семейные обязанности – это одно, однако для того чтобы достигнуть истинной гармонии в отношениях, нужно воспитывать в себе набор определенных качеств:

   • Чтобы быть духовным лидером и вести за собой всю семью, необходимо знать свою высшую цель, смысл жизни. В первую очередь мы говорим о самосознании. В противном случае мужчина просто не сможет стать тем самым духовным лидером для своего семейства, не будет обеспечивать гармоничное развитие отношений. А ведь это одна из основных его обязанностей. Именно поэтому в интересах женщины выбрать достойного спутника жизни.
   • Никуда без бесстрашия и целеустремленности. Семья должна чувствовать себя за мужским плечом, как за горой.
   • Щедрость, но не в привычном для нас понимании. Раздавать все и всем налево и направо и в итоге остаться ни с чем – как минимум глупо. В вопросе щедрости важна разумность.

   Итак, на этих качествах базируются основные обязанности мужчины в семье.

   Какие роли выполняет женщина?

   Несмотря на то что мужчина несет большую ответственность за благополучие семьи, жена должна обеспечить все условия для этого. Вот каким образом это происходит:

   • Первостепенная роль – это роль жены. Это значит, что супруга должна напоминать мужу о цели жизни и его обязанностях, если тот сбился с пути. И не нужно думать о том, что придется «пилить» мужа, делать это нужно мудро и аккуратно.
   • Следующая роль в семейных обязанностях – любовницы. Супруга должна стать для своего избранника лучше, дабы у него даже не возникало мыслей о том, чтобы обратить внимание на другую женщину. В домашних условиях женщина должна выглядеть не хуже, чем на работе. Все мы понимаем, что красота очень важна.
   • Когда мужчина злится и пребывает не в лучшем расположении духа, супруга должна принять роль дочери. Заключается данная роль в том, чтобы не раздражать своего избранника, быть спокойной и не устраивать скандалов на пустом месте.
   • Бывают в жизни такие моменты, когда мужчина не может уделять своей избраннице достаточное количество внимания. Здесь в ход идет роль сестры, которая означает, что жена должна принимать любое внимание мужа и не претендовать на большее. Ее задача заключается в том, чтобы на время стать для супруга понимающей сестрой.
   • И последняя роль – роль матери. В данном случае женщина обязана ухаживать за мужем, если тот болеет либо подавлен проблемами. Тут и вступает в игру роль заботливой матери.

   Если все описанные роли соблюдаются женой, то гармония должна воцариться в семье.

   Автор: Валерия Дашкевич

   Мужчина в семье. Роль мужчины в семье

   Автор Лидия Балыкова На чтение 7 мин. Просмотров 171 Обновлено 03.11.2020

   Женское представление о семье

   Какова роль мужчины в семье? Что входит в его обязанности? Именно об этом и пойдет речь в этой статье.

   Женщины – натуры романтические. Решив выйти замуж, они тешат себя иллюзиями, думая, что в их семье будет вечная любовь и взаимопонимание. Они ждут от мужа объятий, поцелуев, нежности, хорошего стабильного заработка, профессионального роста, надежности.

   Если же какие-либо требования не находят отклика, женщина чувствует неудовлетворенность в отношениях.

   В первые 15 лет совместной жизни основные обязанности жены заключаются в воспитании детей и заботе о них. Мужчина в это время много работает, и у него нет возможности помогать ей в домашних делах. К тому времени, когда он возвращается домой в надежде провести вечер со своей женой, она устала на работе и ее еще ждут домашние дела, приготовление ужина, проверка уроков.

   После того, как дети подрастут, жить становится проще. Они сами себя обслуживают и помогают по возможности матери в ведении домашнего хозяйства.

   Роль семьи в жизни женщины

   Сейчас женщины стали более независимыми. Для них приоритетом является высшее образование – карьера – семья – дети. Но они точно также мечтают об одном единственном и неповторимом, только требования к нему становятся выше.

   Какой бы независимой женщина ни была, ей нужен надежный мужчина, с которым она могла бы создать крепкую семью. К созданию семьи ее побуждают любовь, материнство и регулярный секс. Основное предназначение женщины в жизни – родить и воспитать одного или нескольких детей. 

   Создать семью не сложно, сложно в этом союзе стать счастливым.

   Семья – базовая ячейка общества, характеризующаяся такими признаками, как добровольное вступление в брак, стремление к рождению и воспитанию детей. Члены семьи связаны общностью быта.

   Источник Википедия

   Мужчина в семье. Взгляд женщины

   Мужчина, вступая в брак, должен осознавать, что берет на себя ответственность за благополучие жены и ему придется всю жизнь заниматься решением семейных проблем.

   Мужские обязанности в семье

   Муж должен:

   • Заботиться о жене, говорить ей комплименты, быть с ней нежным;
   • Обеспечивать ее деньгами;
   • Помогать сохранять в доме порядок;
   • Помогать воспитывать детей, обеспечивать их безопасность и уверенность в завтрашнем дне;
   • Создавать комфортные условия для жизни;
   • Хранить верность;
   • Предоставлять возможность жене отдыхать.

   Мужчина должен работать над собой и совершенствоваться. Если он не будет этим заниматься, то неизбежно будет деградировать. У него испортится характер, появятся вредные привычки, его будут преследовать неудачи.

   Любой нормальный мужчина старается финансово обеспечить свою семью, а не надеяться, что это сделает жена.

   Какими качествами должен обладать хороший семьянин

   Хороший, порядочный отец – это прочный фундамент для создания крепкой семьи.

   Какими качествами, с точки зрения женщины, он должен обладать?

   • Любить жену и детей. И это чувство должно сопровождать его везде, где бы он ни находился. Он всегда должен о них думать и мечтать скорее вернуться к ним;
   • Быть ответственным. Он должен уметь принимать правильные решения в любой жизненной ситуации и нести за них ответственность;
   • Обеспечивать достаток в семье. Мужчина в семье – добытчик, поэтому именно он должен решать финансовые потребности семьи;
   • Самосовершенствоваться. Он должен постоянно развиваться, пробовать себя в чем-то новом, реализовывать свои идеи;
   • Доверять жене. Уважать ее взгляды, считаться с мнением жены.

   Муж и жена в браке являются равными партнерами, но все-таки все серьезные решения должен принимать муж.

   Он должен быть строгим, но это должно подкрепляться любовью и добротой.

   Именно муж несет ответственность за то, как живет его семья. Он должен научить своих детей трудиться, своим примером показывая, что это очень важно.

   Роль мужа в семье

   Мужчина – это муж и отец. Он также, как и женщина, играет большую роль в семье. Любовь к жене, стремление обеспечить семью финансово, участие в воспитании детей и привязанность детей к отцу – все это способствует укреплению семьи, создает гармоничные отношения и делает семью счастливой.

   Семья нужна мужчине точно также, как мужчина нужен семье.

   Мужчина должен быть:

   • Лидером. В отношениях мужа и жены должна царить полная гармония. Мужчина должен принимать решения и нести ответственность за их последствия. Он должен обеспечить всем членам семьи комфортное существование;
   • Добытчиком. Задача мужчины – финансовое обеспечение семьи. Он должен обеспечить семью продуктами питания, а женщина – приготовить из них завтрак, обед и ужин
   • Защитником. Мужская обязанность – защищать свою семью от любых опасностей.

   Роль мужчины в семье – психология

   После заключения брака психология мужчины меняется и отличается от психологии холостого мужчины. И это вполне объяснимо, т. к. семейная жизнь меняет привычки, уклад жизни, приоритеты.

   Даже находясь в браке, мужчина обращает внимание на других женщин. Но он не должен показывать, а тем более озвучивать своей жене, что другие женщины привлекательнее ее. Женщина понимает, что она не самая красивая и лучшая хозяйка в мире, но она должна быть уверена, что для своего мужа она самая лучшая. Муж должен быть тактичным и любящим. 

   Если жена не чувствует интереса к себе, то и сама становится более равнодушной к мужу. И отсутствие взаимного интереса отражается на сексуальной жизни супругов. Супруги должны уважать друг друга, подчеркивать успехи друг друга.

   Семейная жизнь не бывает безоблачной, но и от мужа, и от жены зависит, чтобы конфликтов в семье было как можно меньше. Некоторые решают свои проблемы через крики и оскорбления. А многие решают их в спокойной обстановке, т. к. доверяют друг другу и знают, кто в какой сфере лучше разбирается.

   Зачем мужчине нужна семья?

   • Самый очевидный ответ – семья – это то место, где мужчину окружают родные люди. Куда он может прийти, чтобы отдохнуть и расслабиться;
   • В семье благоприятный психологический климат, в котором женщина является его соратницей, создает условия для отдыха, помогает вести его дела;
   • Крепкая семья – способ продолжить свой род, вырастить детей, которые в будущем смогут продолжить дело отца;
   • Семья помогает мужчине реализовать качества лидера, если они у него есть, а если их недостаточно – приобрести.

   Роль отца в семье

   Родителями не рождаются, ими становятся. И каждый ребенок хочет, чтобы у него были заботливые и любящие родители. Поэтому взрослым необходимо заниматься своим воспитанием, чтобы стать хорошими отцом и матерью.

   Многие отцы считают, что они должны подключиться к воспитанию своего ребенка только тогда, когда он подрастет. А пока он еще маленький, ему достаточно одной матери. Но такая расстановка не идет на пользу ни ребенку, ни отцу.

   Папа для ребенка является не просто отцом. Он для него символ мужественности, символ мужчины.

   Отец подает пример поведения в семье, является авторитетом, источником уверенности, олицетворением дисциплины и порядка. Он помогает познавать ребенку мир, технику, учит труду, ориентирует на будущую профессию, создает цели и идеалы.

   Отец приводит ребенка в общество, учит проявлять инициативу и противостоять групповому давлению. Он меньше опекает детей, тем самым воспитывая в ребенке самодисциплину и предоставляя ему больше самостоятельности.

   С отцом ребенок не чувствует страха, в глазах ребенка отец может все. Очень часто любящий отец является более эффективным воспитателем, чем мать. Обычно ребенок, выросший в семье без отцовского авторитета, не дисциплинирован, асоциален. У юношей, выросших в не полной семье,  может проявляться повышенная агрессивность.

   Девочки чувствуют недостаток мужского внимания, стараясь восполнить его ранним вступлением в брак или же просто вступая в любовную связь с разными мужчинами.

   Для полноценного развития каждый мальчик должен ежедневно общаться с отцом, дружить с ним, получать его одобрение, иметь перед глазами образец для подражания.

   У дочери отец способствует формированию позитивной самооценки.  Постоянное общение с отцом учит ее разбираться в мужской психологии, не бояться мужчин.

   Видео: 8 отличий мудрой женщины от умной

   Я предлагаю посмотреть видео о грамотномм и тактичном поведении женщины по отношению к мужчине.

   Я постаралась подробно рассказать о роли мужчины и мужа в семье, какими качествами он должен обладать, что входит в его обязанности.

   Если у вас остались вопросы, задавайте, и я на них отвечу.

   Если статья оказалась полезной, поделитесь ею с друзьями в социальных сетях.

   Удачи вам, дорогие читатели, и до встречи на блоге “Женщина без предела”!

   Кто главный в семье мужчина или женщина. Как называется глава в семье

   Автор Лидия Балыкова На чтение 6 мин. Просмотров 99 Обновлено 07.11.2020

   Кто главный в семье?

   Кто главный в семье мужчина или женщина? Этим вопросом, обычно, задаются молодые пары. В этой статье мы и поговорим об этом.

   Традиционно главой семьи должен быть мужчина. Но бывает и по-другому.

   Если семьей руководит женщина

   Обычно властная женщина находит себе спокойного мужчину, которого вполне устраивает, что она им руководит и зарабатывает. Такая семья называется матриархальной.

   Преимущества такой семьи:

   • Женщина строит карьеру и при этом финансово независимая;
   • От мужчины требуется немного.

   Недостатки:

   • Много времени посвящать работе и обеспечивать всю семью для женщины психологически трудно;
   • Муж не ощущает себя нужным и незаменимым и это ущемляет его мужское достоинство;
   • Дети перенимают семейные привычки. Сыновья вырастают такими же, как отец, спокойными и тихими, а дочери – волевыми, не признающими в мужчине лидера. И это негативно скажется на личной жизни в будущем;
   • Из-за того. что муж совсем не мужественный, а жены никогда нет дома, возникает вечное недовольство друг другом.

   Если в семье главный мужчина

   Муж обеспечивает семью финансово и решает все важные семейные дела, а жена следит за порядком в доме и занимается воспитанием детей. Такая семья называется патриархальной.

   Патриархат (буквально власть отца) – господство, начало, власть. Отец в семье обладает лидирующим положением.

   Источник Википедия

   Преимущества такой семьи:

   • Жена за мужем, как за каменной стеной, полностью на него полагается и может позволить себе быть слабой;
   • Муж может воплощать в жизнь все свои идеи и быть спокойным за семью. Он знает, что его там всегда ждут и дома все в порядке;
   • Дети отцом гордятся, а мать для них – лучший друг и советчик.

   Недостатки:

   • Очень часто женщине приходится бросить работу, хотя она ей и нравится, из-за того, что много времени отнимает домашнее хозяйство;
   • Интересы женщины часто отходят на второй план;
   • При принятии важных решений к мнению женщины не очень прислушиваются.

   Равноправная семья

   В такой семье права и обязанности распределяются поровну. Муж и жена несут одинаковую ответственность за принятые ими решения.

   Жить супругам в такой семье сложно, они должны уметь договариваться. Нужно быть готовым к тому, что придется постоянно выяснять отношения.

   Ее преимущества:

   • Если уметь договариваться, конфликтов не будет;
   • При полном доверии супругов друг другу они получают большую свободу в личной жизни. Сами выбирают, когда и где отдыхать, с кем общаться, куда ходить;
   • Хороший пример для детей. В таких семьях дети вырастают с деловой хваткой, умеют находить компромисс.

   Недостатки:

   • При распределении обязанностей возможны конфликты;
   • Так как такие семьи редки, то со стороны родственников может возникнуть недопонимание;
   • Если супруги друг другу не доверяют, то могут ревновать.

   Кто главный в семье – мужчина или женщина?

   Вступая в брак, каждая женщина мечтает о дружной и счастливой семье, но не каждая знает, как этого добиться. Сам по себе брак счастливым не станет, над этим надо работать.

   И, чаще всего, вопрос, кто в семье главный, возникает именно на этом этапе. Двух лидеров в семье не может быть. Должен быть один, который будет принимать важные решения и нести за них ответственность.

   Отец является примером мужественности для сына, а дочь будет выбирать будущего мужа, опираясь на качества своего отца.

   Пример матери является залогом благополучных отношений сына со своей женой, а для дочери – примером воспитания детей.

   Кто главный в доме – муж или жена?

   Многие браки разрушаются из-за того, что супруги не умеют выстраивать отношения. Двое взрослых людей распределяют между собой обязанности, которые помогают укреплять семью. И все же, главную ответственность за семью несет мужчина. Он зарабатывает деньги, обеспечивает семью жильем, занимается воспитанием детей. И члены семьи должны быть ему за это благодарными и уважать его.

   Женщина в основном занимается домашними делами и также воспитывает детей.

   Если договоренности заранее обговорить, конфликтов в семье будет меньше.

   Для конструктивного решения семейных проблем необходимо знать обязанности супругов, которые всегда остаются неизменными.

   Обязанности мужа 

   • Финансовое обеспечение семьи;
   • Защита жены и детей;
   • Преданность им;
   • Руководство семьей и осуществление контроля;
   • Принятие важных решений.

   Обязанности жены

   • Рождение и воспитание детей;
   • Поддержка мужа в любых ситуациях;
   • Создание дома уюта;
   • Налаживание хороших отношений в семье;
   • Оказание мужу морального содействия.

   Глава семейства

   По мнению психологов семья является маленьким государством, где правит мужчина – справедливый, смелый, умеющий постоять за своих близких. Только тогда семья будет развиваться правильно.

   Но сегодня во многих семьях все домашние заботы ложатся на плечи женщин.

   Что же случится с такой семьей, если главной в ней будет женщина? Для начала она должна избавиться от эмоций, которые ее захлестывают, т. к. в основном все женщины слишком эмоциональные.

   А сможет ли она защитить своих родных от опасностей? Нет, это может сделать только мужчина. В нормальной здоровой семье обычно главой семьи является муж. 

   Какими качествами должен обладать глава семьи?

   • Каждый член семьи имеет право голоса, и глава должен уважать каждое, но выбирать самое справедливое. Если он будет прислушиваться только к себе самому, его едва ли станут почитать. За ним укоренится звание самодура, который упивается своей значимостью;
   • Любой мужчина обязан обеспечить свою семью всем необходимым, чтобы ее члены ни в чем не нуждались. Но в современной жизни нередки случаи, когда жена зарабатывает деньги и тянет на себе и детей, и мужа, а тот лежит на диване и попивает пиво;
   • Глава семьи должен быть компетентен во всех семейных вопросах.

   Чтобы быть настоящим главой семейства, необходимо этот статус подкреплять делами. 

   Кто в семье должен быть главным?

   Любые человеческие отношения представляют собой скрытую или явную борьбу за лидерство. И семейные отношения не являются исключением. 

   Так кто же в семье должен быть лидером? Тот, кто на это способен. Но при этом надо помнить, что хороший лидер не станет принимать эгоистичных решений. Он поступит так, чтобы это было хорошо для семьи и сможет объяснить, почему он так поступил и почему его решение правильное.

   Видео: Основы гармоничной семьи

   Я предлагаю посмотреть видео о психологии взаимоотношений между мужчиной и женщиной, на чем строится гармония в семье.

   Я постаралась подробно рассказать о том, кто главный в семье мужчина или женщина, что будет, если семьей руководит мужчина или женщина, кто же все-таки в семье должен быть главным.

   Если у вас остались вопросы, задавайте, я на них обязательно отвечу.

   Если статья оказалась полезной, поделитесь ею с друзьями в социальных сетях.

   Удачи вам, дорогие читатели, и до встречи на блоге “Женщина без предела”!

   Обязанности мужа и жены в семье в современном обществе

   Брак является основой всего общества, и поэтому эта тема очень важна. Перечислить брачные обязанности мужа и жены в семье гораздо проще, чем убедить людей выполнять их. В предыдущей статье мы рассказывали о том, как сохранить счастье в семье. Сегодня мы рассмотрим обязанности мужа и жены в семье, и постараемся научиться их выполнять.

   Равные роли мужа и жены

   Брак это величайшее благословение и заповедь от нашего Небесного Отца. Он позволяет нам влюбиться в нашего лучшего друга, жениться на вечности, а также рожать и воспитывать детей вместе. Во многих случаях брак начинается в родной стране. Любовь слепа, и мы видим в этом только хорошее. Наступает жизнь, приходят дети, приходят испытания. Жизнь усложняется, и мы устаем. Мы начинаем видеть их истинные цвета. А также начинаем понимать, что человек, за которого мы вышли замуж, не идеален. Они оставляют свои тарелки в раковине, а не кладут их в посудомоечную машину, они отрывают крышку от зубной пасты, они не зарабатывают столько денег, на которые мы надеялись и о которых мечтали. Мы начинаем думать, сравнивать и завышать ожидания.

   Не ведите счёт

   Брак — это равноправное партнерство.

   «По Божьему замыслу отцы должны руководить своими семьями в любви и праведности. А также они несут ответственность за обеспечение жизненных потребностей и защиту своих семей.

   Матеря несут главную ответственность за воспитание своих детей. Выполняя эти священные обязанности, отцы и матеря обязаны помогать друг — другу, как равные партнеры. Семья, провозглашение мира. Мы даже не можем начать вести учет, сравнение или ожидания. Это начало движения по дороге, по которой вы не захотите идти.

   Случается, что после того, как у пары появляется первый или уже второй ребенок, муж с женой начинают уставать. После этого происходит подсчет, так называемых, очков. Кто больше сделал? «Я поменял подгузники, теперь ты иди укладывай ребёнка». В этой ситуации главное вовремя осознать, что таким образом поступать нельзя. Ваш брак, основанный на соревнованиях ведёт к распаду.

   Ваша задача — стать стать единым целым.

   Обязанности мужа и жены в семье должны быть распределены лишь условно. Ведь муж ходит на работу и заботится о семейном бюджете. В то время, как жена воспитывает детей и ведёт хозяйство. Когда супруг приходит с работы он должен обязательно предложить помощь второй половинке. Конечно же, если у него не был столь тяжёлый день. Ведь жене стоит понимать, что трудовые будни, тоже иногда бывают не сладкими.

   Партнёрство

   Безусловно, обязанности мужа и жены в семье играют очень важную роль. Часто, супруги соревнуясь в домашнем быте считают, что именно она/он делают больше и тянут всю лямку на себе.

   Хуже всего, когда за всеми подсчётами дел следуют выяснения отношений, ругань,скандалы.

   Поверьте, каждый из вас делает всё возможное, чтобы семья ни в чём не нуждалась, ни в финансах, ни в чистом белье, ни в еде. Возможно один из супругов не успел выполнить свои обязанности и отложил их на завтра. Это не повод для ссор. Постарайтесь поставить себя на место другого. Проанализируйте ситуацию. Ведь за сегодня было сделано так много! Возможно стоит помочь и выполнить оставленную работу самостоятельно. Ваша вторая половинка обязательно это оценит и будет вам благодарна.

   Постарайтесь стать с мужем/женой не соперниками в домашней работе, а партнёрами. Чем чаще вы будете ставить своего супруга на первое место и концентрировать своё внимание на успехе вашего партнерства, тем крепче будет ваш брак.

   Какова роль мужа в семье?

   Если вы правильно примените эти концепции, вы почувствуете свободу в своих ролях и будете лучше работать в команде, чтобы бороться с изоляцией и конфликтами в браке.

   Мы все слышали анекдоты о том, «кто носит штаны в семье». И все же лидерство в семье — это не шутка. За последние несколько десятилетий наша культура пересмотрела значение и обязанности мужчин и женщин в обществе и дома. Многие мужчины растеряны и неуверенны. Многие не знают, как вести себя дома. Когда они росли, им не хватало хорошей модели лидерства дома, и у них не было представления о том, что значит вести семью.

   1. Будьте лидером. «Голова» не означает мужское господство. Когда мужчина господствует над женщиной и требует от неё полного подчинения каждому его желанию и команде. Быть лидером — это значит вести за собой семью и делать её жизнь более качественной.

   2. Любите свою жену безоговорочно. Нет сомнений, что слова передают любовь, но поступки тоже. Постарайтесь как можно чаще выражать свою привязанность в помощи и других полезных поступках.

   3. Служите своей жене. Один из лучших способов служить своей жене — это понять ее потребности и попытаться удовлетворить их. Знаете ли вы, каковы три потребности вашей жены сейчас? Если она молодая мать, у нее есть определенный набор основных потребностей.  Если ваши дети выросли и ушли, а вы в пустом гнезде, у вашей жены другой набор потребностей, которые вы должны попытаться удовлетворить. Она чем — нибудь обеспокоена? Что ее беспокоит? Какой тип давления она чувствует? Узнайте ответы на подобные вопросы, а затем сделайте все возможное, чтобы уменьшить ее беспокойство, ее проблемы, ее давление.

   4. Обеспечивайте супругу. Обеспечение вашей жены также означает проявление инициативы и помощь в удовлетворении ее духовных потребностей.

   Быть лидером, любовником и слугой — значит приспосабливать свою жизнь к своей жене. Следует находить общие точки соприкосновения и двигаться в одном направлении.

   Какова роль жены в семье?

   Happy Couple Sitting On Couch

   Возможно, больше, чем когда-либо в истории, женщины сегодня нуждаются в четком понимании того, как они должны относиться к своим мужьям. Фактически, значительные социальные изменения, вызванные женским освободительным движением за последние несколько десятилетий, привели к такой путанице, что сама идея «ролей» противна некоторым.  Им кажется, что они каким-то образом теряют свою индивидуальность и свободу, если придерживаются некоего «устаревшего стандарта».

   1. Будьте помощником своему мужу. Хотя мужчины признаны сильным полом,они также, как и женщины нуждаются в помощи. Возможно мы не сможем помочь мужу забить гвоздь в стену, но у нас очень хорошо получиться поддержать и помочь супругу морально.

   2. Уважайте своего мужа. У наших мужей много потребностей. Мачо, который самодостаточен, независим и неуязвим — миф. Исследователи провели опрос и пришли к выводу, что наиболее важными из потребностей для всех супругов являются:

   • Уверенность в себе как в человеке
   • Быть услышанным
   • Товарищеские отношения
   • Быть нужным

   Удовлетворение этих потребностей — вот что значит уважать вашего мужа.

   Мужу нужна жена, которая стоит за ним, верит в него, ценит его и подбадривает его, когда он выходит в мир каждый день.

   3. Любите своего мужа. Примите своего мужа таким, какой он есть — несовершенного человека. Любовь также означает приверженность взаимно удовлетворяющим сексуальным отношениям.

   Исследования показывают , что секс является одним из наиболее важных потребностей : если у мужчины не самое главное. Когда жена сопротивляется близости, не интересуется или проявляет пассивный интерес, ее муж может чувствовать отторжение. Это уменьшает его самооценку, рвёт его до самого центра его существа и создаёт изоляцию.

   4. Подчиняйтесь руководству вашего мужа. 

   Некоторые мужья и жены действительно полагают, что подчинение означает, что женщины в некотором роде уступают мужчинам. Некоторые женщины думают, что если они подчинятся, они потеряют свою личность и станут не лицами. Другие боятся (некоторые по уважительной причине), что подчинение ведет к тому, что их используют или злоупотребляют.

   Другое заблуждение заключается в том, что подчинение означает слепое повиновение со стороны женщины. Она не может ничего сказать своему мужу, ничего не спрашивать, и только послушно оставаться босой и беременной на кухне.

   Муж является главой семьи. Под подчинением подразумевается и поддержка, и любовь, и привязанность.

   Любовь, прощение и подчинение не означают, что вы становитесь половиком или бесконечно терпите деструктивное поведение. Все эти качества помогут вам сохранить брак счастливым.

   Оставайтесь в курсе повседневной жизни и потребностей друг — друга

   Вы научились получать удовольствие, помогая друг другу с делами и обязанностями. Обязанность жены поддерживать мужа в его карьере и трудовой жизни. Вам нравится знать, через что он проходит в своей карьере. Многие из ваших разговоров о будущем его карьеры и о том, как это повлияет на ваш брак и семью. Он, в свою очередь, знает и поддерживает ваши ежедневные усилия по воспитанию детей и поддержанию порядка в вашем доме. Каждый рабочий день после полудня он звонит вам, как только покидает свой кабинет, и первое, что вы говорите, это: «Это мой любимый звонок дня?». То есть он едет домой. Без ответа он спрашивает: «Могу ли я что-нибудь сделать для вас по дороге домой?» В большинстве случаев постарайтесь ответить «нет». Но иногда, в некоторых случаях, когда вам действительно что — то нужно, давайте положительный ответ. Возможно это будет какой — то ингредиент к совместному ужину. А возможно лакомство для ребёнка понадобится.

   Важно в отношениях то, что вы ухаживаете друг за другом и не обделяете вниманием.

   Жена и муж играют разные роли, но главная обязанность любить и заботиться друг о друге и о ваших детях.

    

   Роль мужчины и женщины в семье / отношениях. Вся правда! в домашних условиях

   В этой статье, я расскажу тебе, какова роль мужчины и женщины в семье / браке / взаимоотношениях.

   Чрезвычайно важно с самого начала (изначально) правильно распределить роли в семье, в отношениях.

   В противном случае, эта семья и отношения будут = не правильными, не гармоничными, не сбалансированными, не усиляющими и т.д. и т.п.  как должны быть. Понимаешь?

   Брак, союз, взаимоотношения = это сделка. В любой сделке есть права и обязанности сторон.

   Обрати внимание на слово — обязанности. Да, это то, о чем пойдет речь в этой статье.

   Если мужчина не будет выполнять свои обязанности / или плохо выполняет = ничего в отношениях не выйдет. Если женщина не будет выполнять свои обязанности / или плохо выполняет = то же самое…

   А когда мужчина выполняет свою роль (функцию) (обязанности), а женщина свою роль (функцию) (обязанности) = они друг друга дополняют, и вместе, становятся сильнее, чем по одиночке, и проявляется это абсолютно на всех уровнях. И только при таком раскладе, отношения становится действительно = правильными, сбалансированными, гармоничными, имеющими смысл, усиляющими. Понимаешь?

   Мужчина это — добытчик, охотник. Так устроенно эволюционно с древних времен. Это наша основная естественная природная функция. Женщина же – это хранительница очага.

   Я это не выдумал. Я это не придумал. Я это не говорю потому что мне так хочется / я так думаю…

   Я говорю так, как есть на самом деле, согласно многолетней действительности. Понимаешь?

   Можешь не верить, можешь смеяться, можешь ещё там что-то, но в этом кроется успех.

   И сейчас, я тебе это в очередной раз докажу…

   Если девушка / женщина начинает отращивать яйца у себя между ног = т.е. начинает выполняет мужскую роль, начинает зарабатывать деньги, содержать семью, брать на себя ответственность за принятия важных решений и т.д. и т.п. = то можно считать, что этим отношениям, браку, семье = конец.

   Потому что если женщина будет выполнять функцию мужика (добывать) — она будет терять свою женственность, свою неимоверную силу, в этом мире, как итог, мужчина перестанет чувствовать себя мужчиной, рядом с такой «женщиной» (а на деле уже не женщиной, а женщиной гибридом).

   Одно из ключевых правил, для успеха в взаимоотношениях — мужчина должен чувствовать себя мужчиной, рядом с женщиной. То есть, мужчина должен чувствовать рядом с собой женщину.

   А если женщина начинает выполнять НЕ ЕСТЕСТВЕННЫЕ ДЛЯ НЕЕ ФУНКЦИИ, НЕ СВОЮ РОЛЬ = то все, все пропало. Потому что так она сразу же перевоплощается с женщины — в женщину-гибрида (мужика).

   Как итог — мужчина со временем перестанет ощущать себя мужчиной, его потребности будут открыты, потому что его женщина пропала, исчезла, перевоплотилась с женщины в мужика, а мужчине — нужна женщина, не мужик (фу-фу) или гибрид (женщина-мужик), понимаешь? И в итоге, этим отношениям, союзу, браку = придет конец, рано или поздно, но придет. 100% гарантия каждому.

   Задумайтесь о том, что я только что сказал. В современном мире = большинство женщин выполняют не естественные функции (роли). РАБОТАЮТ. Добывают деньги. Зарабатывают. Это кошмар…

   Лично мне не нужна такая женщина. Потому что мне нужна женственная женщина, а женщина, которая ДУМАЕТ О ТОМ, где взять бабки, как прокормить себя, свою семью, детей = не может быть ЖЕНСТВЕННОЙ! Потому что она выполняет роль мужика. Функцию мужика. И все. Точка.

   Я точно знаю, что с такой барышней (гибридом) я не буду счастлив. Мои потребности будут открыты. И многое другое. Это уже сходу, говорит о том, что с такими женщинами будут проблемы в отношениях.

   Зачем достойному мужчине, который сам качественно и полноценно выполняет свои функции и роли в жизни = сам хорошо добывает бабки, ещё какие-то там бабки и пр. от женщины? Ему это не надо.

   Ему нужна женщина. Женственная женщина. С которой он будет счастлив. А счастлив он будет с той, кто женственная, умеет правильно (грамотно) взаимодействовать с мужчиной и многое другое. Но, никак не с какой-то там карьеристкой, гибридом, которая пашет как конь на работах своих и пр. Понимаешь?

   Рекомендую тебе также изучить: «Должна ли женщина работать? Все тонкости и секреты!».

   Короче. Заносит меня дико. Времени мало. Двигаемся дальше.

   Точно также, если мужчина в кавычках начинает выполнять женские обязанности, функцию, роль = убирает, стирает, готовит и т.д. и т.п. = то можно считать, что этим отношениям, браку, семье = конец.

   Потому что при таком раскладе — мужчина не сможет полноценно выполнять свои основные функции (добывать и защищать семью). И будут серьезные проблемы. К тому же, это не естественно для нас.

   Я не представляю, как это, чтобы взрослый мужик, самец, и занимается таким целыми днями — вместо выполнения своих основных функций (добытчика и защитника семьи). Мне этого не понять. Это ужас.

   Низко ранговые девочки, конечно же, будут сейчас негодовать и кудахкать, в стиле, мужчина должен должен все должен = ну, ноу комментс. Мужчина должен другое, а именно — содержать, обеспечивать, кормить, одевать и т.п. и защищать свою семью, а не стирать и убирать или ещё кем-то там быть.

   К тому же, что взять с девушек / женщин? Они говорят одно — думают другое — делают вообще третье. Вот это и есть все девушки / женщины. С этим миленьким, добрым, порядочным, джентельменчиком мальчиком = она дружит, с тем романтюгой = она встречается = а спит с «…» каким-то там, который об нее ноги вытирает)). Вот это и есть многие женщины)).

   НЕТ — СОГЛАСИЛАСЬ ОНА. Это то же)). Короче, те кто имеет опыт, понимает, что такое женщина, все прекрасно это понимает… На самом деле — женщины и сами не знают, что они хотят, что им нужно…

   А правда в том, что женщине нужен — мужик. Вот и все.

   Просто мужиком никто не рождается — им становятся, но далеко не все. Вот и проблемы.

   Одно из ключевых правил, для успеха в взаимоотношениях — женщина должна чувствовать себя женщиной, рядом с мужчиной. То есть, женщина должна чувствовать рядом с собой мужика.

   А если мужик начинает выполнять бабские обязанности = то, все, нет больше мужика. Как итог — женщина со временем перестанет ощущать себя женщиной, потому что её мужчина пропал, исчез, перевоплотился с мужика в женщину с яйцами между ног, и в итоге, этим отношениям, союзу, браку = придет конец, рано или поздно, но придет. 100% гарантия каждому.

   Поэтому чрезвычайно важно соблюдать баланс в отношениях во всем – это одно из главных правил.
   

   Мужчина должен и дает одно, женщина должна и дает другое. Когда роли (функция) распределены = и каждый качественно (полноценно) их выполняет = в семье т.н. БАЛАНС, все хорошо. Вот и все.

   P.s. не нужно все воспринимать буквально, мужик целыми днями добывает бабки, и ничего больше, а женщина хранительница очага — значит она сидит сутками дома, варит борщи, убирает, стирает и все и ничего больше не имеет права. Это не так. Не нужно разделять мир на белое и черное…

   Просто у каждого в семье есть своя зона ответственности и важно это правило соблюдать. При условии, что ты хочешь, чтобы все в отношениях, семье = было хорошо. Понимаешь? Это чрезвычайно важно.

   И мужчина и женщина = личности. У каждой личности есть и своя жизнь, дела, планы, мечты, идеи, задумки, друзья, хобби, развлечения, занятия, страсти, увлечения и т.д. и т.п. занимайтесь, чем хотите и когда хотите, но! При этом первоначально качественно и регулярно выполняя свои естественные (природные) функции. А не так, что первоначальные = никак или плохо = зато остальное все есть.

   Без правильно распределенных ролей в семье, без качественно выполненных своих ролей (функций) (обязанностей) в отношениях = полноценным отношениям никогда и ещё раз никогда не быть.

   Мужчина — добытчик и защитник семьи. Женщина — хранительница очага. Точка. Это и есть основные роли мужчины и женщины в семье, которые нужно полноценно каждому придерживаться…

   P.P.s. во многом все то, что я сегодня рассказывал, должен контролировать мужчина. Мужчина это ответственность. Женщины они в Африке женщине — что с них взять? У сильного мужчины = семья будет патриархальная, с ним во главе, мужчина будет главным, лидером, №1, а женщина будет за мужчиной.

   Кому не трудно / жалко, пожалуйста, поделитесь ссылкой на статью в соц.сетях (соц. кнопки находятся ниже). Это лучшее, что вы можете сделать, я буду вам очень-очень сильно признателен.

   С ув, администратор.

   Роль мужчины и женщины

   Роль мужчины и женщины Семья в осаде:
   Роль мужчины и женщины

   Брюс К. Саттерфилд
   Университет Бригама Янга — Айдахо

   Щелкните здесь, чтобы просмотреть PDF-версию один.
   Щелкните здесь, чтобы просмотреть вторую версию PDF.

   [ Ниже приводится полный текст презентации дан на Неделе образования в колледже Рикс, 7 июня 2001 г. Из-за нехватки времени некоторые обсуждения и цитаты, найденные в печатном тексте, не использовались в презентации, которая транслировалась на КБЮ и БЮ-ТВ ]

   И.Осада зла

   В видении, относящемся к нашим дням, Нефий увидел двух противоположных силы. Ангел, проводивший его через видение, сказал о наших днях: «Вот есть только две церкви; один из них — церковь Агнца Бог, а другой — церковь дьявола; а потому, кто принадлежит не к церкви Агнца Божьего принадлежит к той великой церкви, которая мать мерзостей; и она блудница всей земли «(1 Ne.14:10).

   Библейские термины ⁽¹⁾ переведены «Церковь» имеет более общий смысл, чем английское слово «церковь». Эти слова просто означают сборку. Сами по себе эти слова относительно нейтральный и бесцветный, не имеющий религиозного значения. ⁽²⁾ То же, вероятно, верно и в отношении оригинального слова, найденного на золотых пластинах. переводится как «церковь» в Книге Мормона. Если да, то заявление, сделанное ангел Нефию предположил бы, что в последние дни есть два собрания людей: те, кто от Бога, и те, кто от дьявола.Храм Агнца должны включать членов Церкви Иисуса Христа последних дней Святые, хотя сюда также могут входить и другие преданные Богу. ⁽³⁾ Точно так же церковь дьявола включает всех, кто живет и способствует злу, даже если они могут быть членами истинной Церкви (см. У. и З. 41: 1; 50: 4-8; 56: 1; 112: 26).

   Ангел описал церковь дьявола как «мать мерзостей» и «блудница всех Земля.»Эти обозначения описывают, что такое церковь дьявола и делает. Как «мать мерзостей» церковь дьявола производит мерзости (или то, что ненавидит Господь). И как шлюха она заставляет мерзости выглядят заманчиво, так что люди земли будут покупать то, что она продает. Дальше как шлюха оденет мерзость клиентуре, которую она ищет.

   Нефий увидел, что церковь диавола «сидела на водах многих; и он владел всей землей, между всеми народами, племенами, языками и народами »(1 Неф.14:11). Точно так же Церковь Агнца была «также по всему лицу земли», хотя «его было мало из-за зла и мерзостей блудница, сидящая на водах многих »(1 ​​Нефий 14:12).

   К своему ужасу, Нефий увидел «что великая мать мерзостей собрала множество на лице всей земли, среди всех народов язычников, чтобы сражаться против Агнца Божьего ». Однако он также увидел, что« сила Агнца Бога, что он сошёл на святых церкви Агнца, и на заветный народ Господа, рассыпанный по всему лицу земли; и они были вооружены праведностью и силой Бога в великой славе »(1 Неф.14: 13-14).

   Пророки последних дней дали яркие предупреждения относительно этой войны между добром и злом. Продолжение являются графическими заявлениями, раскрывающими масштабы этой войны. В октябре Генеральная конференция 1971 года Президент Гарольд Б. Ли сказал:

   «Лидеры! подготовить общие программы, которые ниспосланы небесами в наши дни, чтобы остановить волна зла, катящаяся по земле лавиной ». ⁽⁴⁾

   Семь лет спустя, в октябре 1978 Генеральная конференция, Президент Спенсер В.Кимбалл сказал:

   «Силы добра явно и постоянно под атакой. Бывают времена, когда кажется, что мир почти тонет в потоке грязи и разложения. И я хочу плакать «Держись! Держись за то, что правильно и верно. В этом безопасность. Не позволь себя унести ». В 1946 году я посетил Гавайи вскоре после огромного приливная волна, где водные стены высотой около сорока футов обрушились на Хило и Побережье Хамакуа, и я увидел разрушения, которые в результате.. . .Мы тоже столкнуться с мощными разрушительными силами, выпущенными противником. Волны греха, беззакония, безнравственности, унижения, тирании, лукавства, заговора, и нечестность угрожает всем нам. Они обладают большой мощностью и скоростью и погубит нас, если мы не будем бдительны ». ⁽⁵⁾

   Десять лет спустя, в октябре Генеральная конференция 1988 г., президент Эзра Тафт Бенсон говорил о войне между церковь Агнца и церковь дьявола в этих словах:

   «Свидетельствую, что беззаконие быстро распространяется во всех сегментах нашего общества (см. У. и З. 1: 14-16, 84: 49-53).Это больше высокоорганизованный , более искусно замаскированный , и более сильно продвинули , чем когда-либо прежде. . . . Я свидетельствую что Церковь и Царство Божье возрастают в силе. Его номера растет, как и верность его верных членов. Никогда не было лучше организованы или оснащены для выполнения своей божественной миссии. Я свидетельствую что поскольку силы зла усиливаются под руководством Люцифера и силы хорошего роста под руководством Иисуса Христа, будет расти сражения между двумя до финального противостояния.Поскольку проблемы становятся яснее и очевиднее, все человечество в конечном итоге потребует согласования себя либо для Царства Божьего, либо для Царства дьявола. Пока бушуют эти конфликты, тайно или открыто, праведники быть проверенным. Божий гнев скоро потрясет народы земли и безмерно излиться на нечестивых (см. Джозеф Смит — История 1:45, У. и З. 1: 9). Но Бог даст силу праведным и средства побега; и в конце концов правда восторжествует (см. 1 Нефий 22: 15-23).Я свидетельствую, что каждому человеку пора установить чтобы в своем собственном доме и в материальном, и в духовном порядке ». ⁽⁶⁾

   Опять же, десять лет спустя, на Общее собрание Общества милосердия в сентябре 1998 г., Президент Гордон Б. Хинкли заявил:

   «Никогда прежде, по крайней мере, не в нашем поколении силы зла были такими вопиющими, такими наглыми, такие агрессивные, как сегодня. То, о чем мы раньше не осмеливались говорить время теперь постоянно проецируется на наши гостиные.Вся чувствительность отброшен в сторону, поскольку репортеры и эксперты говорят с отвратительной простотой о вещах, которые могут только возбудить любопытство и привести ко злу. . . . Дом в осаде . Разрушается так много семей. . . . Сестры, охраняйте своих детей. Они живут в мире зла . Силы все о них . « ⁽⁷⁾

   «Дом в осаде». Когда я впервые прочитал это высказывание Пророка Божьего, поднялся озноб и по моему позвоночнику.Получив различные степени относительно Древнего Ближнего Восток (в США его называют Ближним Востоком), я изучал осадную войну. Я был в ряде древних мест на Ближнем Востоке, которые были разрушены через осадную войну. Чтобы защитить себя, древние народы часто строили стены вокруг их городов. Когда это было возможно, эти обнесенные стеной города строились на вершинах холмов, что еще больше затрудняет наступление армий уничтожить их. Чтобы попытаться разрушить эти хорошо защищенные города, противоборствующие армии часто использовали тактику осадной войны.Город будет быть полностью заблокированным, отрезав все коммуникации, а также отделяя жители от их предметов первой необходимости. Тогда город голодал в капитуляцию. Если бы жители приготовились к долгая осада с запасами еды и воды, тогда атакующая армия строить пандусы и использовать осадные платформы, тараны и катапульты, чтобы сломать через стены и заставь город сдаться. ⁽⁸⁾

   Президент Хинкли сказал: «Дом находится в осаде.. . Они живут в мире зла. Силы все о них «. Такое заявление пугает своим подтекстом. и нельзя воспринимать всерьез. Каждая семья в любой части мира в осаде. Разрушение семей — высшая цель сатаны. Старейшина Бойд К. Пэкер заявил: «Конечная цель противника … разрушить, беспокоить и разрушать дом и семью «. ⁽⁹⁾ Он делает это, осаждая семьи беззаконием. Каждый дом окружен грязью и унижением всех видов.Через таран и катапульты телевидения, кино, Интернета, учебных заведений и т. д., фортификационные сооружения дома разрушаются. Часто стены бывают распадаются, а семьи разрушаются.

   II. Понимание доктрины Помогает укрепить семью

   В свете видения Нефия при этом он увидел, что великая и гнусная церковь значительно превосходила численностью церкви Агнца (1 Нефий 14: 11-12), можно задаться вопросом, возможно ли это чтобы выиграть войну против таких разногласий.Но помните, что Нефию также показали » сила Агнца Божьего, что сошла на святых церкви Агнца и народа завета Господня, которые были рассеяны по всему лицу земли; и они были вооружены праведностью и силою Божией в великой славе »(1 Неф. 14: 13-14).

   Сила Божья укрепляющая семьи против осады нечестия частично приходят через понимание доктрин Царства, как учат Священные Писания и пророков последних дней.Говоря о железном жезле или о слове Божьем, которое привел к дереву жизни, изображенному во сне, данном Легию (1 Нефий 8: 20-24), Президент Эзра Тафт Бенсон сказал: «Не только слово Божье приведет нас к плоду, который желаннее всего, но в слове Божьем и через него мы можем найти силы противостоять искушениям, силу помешать работе сатаны и его эмиссаров . . . .Слово Божие, в Священных Писаниях, в словах живущих Пророков и в личных Откровение имеет силы укрепить Святых и вооружить их Дух, чтобы они могли противостоять злу, крепко держаться за добро и находить радость в этом жизнь. « ⁽¹⁰⁾
   

   III. Родительство, испытание Божественности

   Кстати о семье, старейшина Роберт Д. Хейлз сказал: «Из-за важности семьи для вечного план счастья, сатана прилагает большие усилия, чтобы разрушить святость семья, принижают важность роли мужчин и женщин , поощрять нравственную нечистоту и нарушение священного закона целомудрия, и препятствовать тому, чтобы родители помещали рождение и воспитание детей как один из их высших приоритетов .» ⁽¹¹⁾ В течение последних нескольких десятилетий, когда бушевала война против семьи, Пророки учили, что мужчинам и женщинам нужно переориентировать свои взгляды на их роли как матери и отца. Снова и снова они учили доктрина отцовства. ⁽¹²⁾ Понимание этого учения даст родителям огромную силу укрепить себя и их семьи против осады беззакония.

   Роль матери и отца лучше всего понять в свете общего плана спасения.Бригам Янг учил: «Господь сотворил нас с вами, чтобы стать подобными Богам. Сам; когда мы были доказаны в наших нынешних способностях и были верны со всем, что Он дает в наше владение ». ⁽¹³⁾ Среди самых важных вещей, которые Бог вложил в наши центры владения о семье. Бог дал каждому из нас часть Своей силы творить. Поступая таким образом, мужчины и женщины имеют возможность создавать смертные тела для Божьи духовные дети.После создания смертного тела родители начинают один важнейших испытаний не только смертности, но и их вечной существование : посмотреть, сделают ли они все возможное, чтобы воспитать праведника семья. В конце концов, именно благодаря праведному отцовству мужчины и женщины могут доказать, что они достойны божественности, потому что я верю, что испытание на божественность — отцовство!

   В предземном состоянии мы, духовное потомство нашего Небесного Отца и Матери, обитало в присутствии наших божественных родителей.В том мире мы видели наших Небесных Отца и Мать. Мы видели их славу. Мы видели их величие. Мы видели, что они сделали. Мы видели что они создали потомство, и земли, и звезды, и галактики, и вселенные. Мы увидели, что наши Небесные Родители посвятили себя задаче приносить чтобы передать бессмертие и вечную жизнь нам, своим детям. И мы хотел стать похожим на них! Итак, мы продвинулись настолько далеко, насколько могли в нашем стремление стать как Бог, подчиняясь всему, чему нас учили это предземное царство.

   Мы поняли, что если мы были верны, мы в конце концов стали бы «равными в силе и могуществе, и в владычестве »с Богом (У. и З. 76:95). Подумайте об этом! Пусть значение этого утверждения вникнуть! Чтобы стать равными в силе, могуществе и владычестве с Богом ошеломляет смертный разум. Тем не менее, это всегда было целью. Это то, что Бог желает для каждого из своих детей.

   Но прежде, чем Бог мог дать полнота Его царства для нас, прежде чем Он смог сделать нас «равными в силе, и в могуществе и во владычестве «Самого Него мы должны были быть помещены в положение, в котором мы могли бы доказать, что достойны равенства с Ним.В единственный способ доказать, что мы достойны равенства с Богом, — это продемонстрировать что Его работа и слава наша работа и слава. Поскольку работа Бога и слава должна осуществить бессмертие и жизнь вечную Его детей (см. Моисей 1:39), затем желающие стать подобными Небесному Отцу и Мать также должна посвятить себя

   Коммунизм и Семья Александра Коллонтай

   Коммунизм и Семья Александра Коллонтай

   Александра Коллонтай 1920

   ---

   Первое издание: в Комунистка , №2, 1920, и на английском языке в The Worker , 1920;
   Источник: Избранные труды Александры Коллонтай , Allison & Busby, 1977;
   Перевод: Аликс Холт.

   ---

   Роль женщин в производстве: ее влияние на семью

   Будет ли семья существовать при коммунизме? Останется ли семья в прежнем виде? Эти вопросы беспокоят многих женщин из рабочего класса, а также их мужчин. Жизнь меняется на наших глазах; старые привычки и обычаи отмирают, и вся жизнь пролетарской семьи развивается новым, незнакомым и, в глазах некоторых, «причудливым» образом.Неудивительно, что работающие женщины начинают задумываться над этими вопросами. Еще один факт, привлекающий внимание, — это то, что развод в Советской России стал проще. Постановление Совета Народных Комиссаров от 18 декабря 1917 года означает, что развод больше не является роскошью, которую могут себе позволить только богатые; отныне работающей женщине не придется месяцами или даже годами обращаться с петицией, чтобы обеспечить себе право жить отдельно от мужа, который бьет ее и делает ее жизнь несчастной своим пьянством и грубым поведением.Теперь для получения развода по взаимному согласию требуется не более недели или двух. Женщины, несчастливые в своей семейной жизни, приветствуют этот легкий развод. Но другие, особенно те, кто привык смотреть на мужа как на «кормильца», напуганы. Они еще не поняли, что женщина должна приучать себя искать и находить поддержку в коллективе и в обществе, а не у отдельного мужчины.

   Нет смысла не смотреть правде в глаза: старая семья, в которой мужчина был всем, а женщина — ничем, типичная семья, в которой у женщины не было собственной воли, собственного времени и денег. собственное, меняется на глазах.Но в тревоге нет необходимости. Только наше невежество заставляет нас думать, что вещи, к которым мы привыкли, никогда не могут измениться. Нет ничего менее верного, чем поговорка «как было, так и будет». Достаточно прочитать, как люди жили в прошлом, чтобы увидеть, что все подвержено изменениям и что никакие обычаи, политические организации или моральные принципы не являются фиксированными и неприкосновенными. На протяжении истории структура семьи менялась много раз; когда-то он сильно отличался от сегодняшней семьи.Было время, когда родственная семья считалась нормой: мать возглавляла семью, состоящую из ее детей, внуков и правнуков, которые жили и работали вместе. В другой период правилом была патриархальная семья. В данном случае завещание отца было законом для всех остальных членов семьи: и сегодня такие семьи можно встретить среди крестьян в русских деревнях. Здесь нравы и обычаи семейной жизни не такие, как у городского пролетариата.В деревне соблюдают давно забытые рабочие нормы. Структура семьи и обычаи семейной жизни также различаются от нации к нации. Среди некоторых народов, например турок. Арабы и персы, мужчине разрешено иметь несколько жен. Были и есть племена, в которых у женщины может быть несколько мужей. Мы привыкли к тому, что молодая девушка должна оставаться девственницей до замужества; однако есть племена, где иметь много любовников — предмет гордости, и где женщины украшают свои руки и ноги соответствующим количеством браслетов.Многие обычаи, которые могут нас удивить и которые могут показаться даже аморальными, другие народы считают вполне нормальными, а они, в свою очередь, считают наши законы и обычаи «греховными». Следовательно, нет причин бояться того факта, что семья находится в процессе изменений, что устаревшие и ненужные вещи отбрасываются, а новые отношения между мужчинами и женщинами развивают нашу работу, чтобы решить, какие аспекты нашей семьи Система устарела и определяет, какие отношения между мужчинами и женщинами из рабочего и крестьянского классов и какие права и обязанности будут лучше всего гармонировать с условиями жизни в новой рабочей России.То, что соответствует новой жизни, должно быть сохранено, в то время как все старое и устаревшее, происходящее из проклятой эпохи рабства и господства землевладельцев и капиталистов, должно быть отброшено вместе с самим эксплуататорским классом и другими. враги пролетариата и бедняки.

   Тип семьи, к которой привык городской и сельский пролетариат, является одним из этих наследий прошлого. Было время, когда замкнутая, сплоченная семья, основанная на церковном венчании, была одинаково необходима всем ее членам.Если бы не было семьи, кто бы кормил, одевал и воспитывал детей? Кто бы дал им совет? В былые времена быть сиротой было одной из худших судеб, какую только можно представить. В старой семье муж зарабатывает и воспитывает жену и детей. Жена, в свою очередь, занимается домашним хозяйством и воспитанием детей, как может. Но за последние сто лет эта обычная семейная структура распадалась во всех странах, где господствует капитализм и где растет число фабрик и других предприятий, использующих наемный труд.Обычаи и нравственные устои семейной жизни меняются по мере изменения общих условий жизни. Именно повсеместное распространение женского труда больше всего способствовало радикальному изменению семейной жизни. Раньше кормильцем считался только мужчина. Но русские женщины в течение последних пятидесяти или шестидесяти лет (а в других капиталистических странах в течение несколько более длительного периода времени) были вынуждены искать оплачиваемую работу вне семьи и вне дома. Поскольку заработная плата «кормильца» недостаточна для нужд семьи, женщина вынуждена искать заработную плату и стучать в двери фабрики.С каждым годом увеличивалось количество женщин из рабочего класса, начинающих работать вне дома в качестве поденщиц, продавщиц, клерков, прачок и прислуг. Статистика показывает, что в 1914 году, до начала Первой мировой войны, в странах Европы и Америки было около шестидесяти миллионов женщин, зарабатывавших себе на жизнь, а во время войны это число значительно увеличилось. Почти половина этих женщин замужем. Легко представить, какая у них должна быть семейная жизнь. Какая может быть «семейная жизнь», если жена и мать находятся на работе не менее восьми часов и, считая дорогу, находятся вне дома десять часов в день? Ее дом заброшен; дети растут без материнской заботы, проводя большую часть времени на улице, подвергаясь всем опасностям этого окружения.Женщина, которая является женой, матерью и работником, должна тратить все силы на выполнение этих ролей. Ей приходится работать в те же часы, что и ее муж, на какой-нибудь фабрике, типографии или коммерческом учреждении, а кроме того, она должна найти время, чтобы заниматься своим домашним хозяйством и заботиться о своих детях. Капитализм возложил на плечи женщину тяжкое бремя: он сделал ее наемной работницей, не уменьшив при этом ее забот как домработницы или матери. Женщина шатается под тяжестью этой тройной нагрузки.Она страдает, ее лицо всегда мокро от слез. Жизнь женщины никогда не была легкой, но никогда ее участь не была тяжелее и отчаяннее, чем участь миллионов работающих женщин под капиталистическим игом в этот период расцвета фабричного производства.

   Семья распадается, поскольку все больше и больше женщин выходят на работу. Как можно говорить о семейной жизни, когда мужчина и женщина работают в разные смены, а у жены даже нет времени на то, чтобы приготовить достойную еду для своего отпрыска? Как можно говорить о родителях, если отец и мать целыми днями не работают и не могут найти время, чтобы провести с детьми даже несколько минут? Раньше все было по-другому.Мать осталась дома и занялась своими домашними обязанностями; ее дети были рядом с ней под ее бдительным оком. В наши дни работница спешит из дома рано утром, когда заводит свисток. Когда наступает вечер и снова раздается свисток, она спешит домой, чтобы заняться самыми неотложными домашними делами. На следующее утро масло снова подействует, и она устала от недосыпания. Для замужней работающей женщины жизнь такая же, как и работный дом.Поэтому неудивительно, что семейные узы должны ослабевать и семья начинает распадаться. Обстоятельств, скреплявших семью, больше не существует. Семья перестает быть необходимой ни для своих членов, ни для нации в целом. Старая семейная структура теперь просто помеха. Что делало старую семью такой сильной? Во-первых, потому что муж и отец были кормильцами семьи; во-вторых, потому что семейное хозяйство было необходимо всем его членам; в-третьих, потому что детей воспитывали родители.Что осталось от прежнего типа семьи? Муж, как мы только что убедились, перестал быть единственным кормильцем. Жена, которая ходит на работу, получает зарплату. Она научилась зарабатывать себе на жизнь, содержать детей, а нередко и мужа. Семья теперь служит только основной экономической единицей общества, опорой и воспитателем маленьких детей. Давайте рассмотрим этот вопрос более подробно, чтобы увидеть, будет ли семья освобождена от этих задач.

   Работа по дому перестает быть необходимой

   Было время, когда женщины из беднейших слоев города и деревни проводили всю свою жизнь в четырех стенах дома.Женщина ничего не знала за порогом собственного дома и в большинстве случаев не хотела ничего знать. Ведь в ее собственном доме было так много дел, и эта работа была очень нужной и полезной не только для самой семьи, но и для государства в целом. Женщина делала все, что должна делать современная рабочая и крестьянская женщина, но помимо этой готовки, стирки, уборки и ремонта, она пряла шерсть и лен, ткала ткани и одежду, вязала чулки, шила кружева, готовила — в меру своих возможностей. Разрешено — всевозможные соленья, варенья и прочие пресервы на зиму, а также изготовленные ей свечи.Сложно составить полный список всех ее обязанностей. Так жили наши мамы и бабушки. Даже сегодня вы все еще можете встретить отдаленные деревни в глубине страны, вдали от железных дорог и больших рек, где сохранился этот образ жизни и где хозяйка дома перегружена всеми видами работы, над которой работает женщина. о больших городах и густонаселенных промышленных регионах давно перестали беспокоить.

   Во времена нашей бабушки вся эта домашняя работа была необходима и полезна; это обеспечивало благополучие семьи.Чем больше прикладывалась хозяйка дома, тем лучше жила семья крестьянина или ремесленника. Даже национальная экономика выиграла от деятельности домохозяйки, поскольку женщина не ограничивалась приготовлением супа и варкой картофеля (т.е. удовлетворением непосредственных потребностей семьи), она также производила такие вещи, как ткань, нитки, масло и т. стоимость товара, который можно продать на рынке. И каждый мужчина, будь то крестьянин или рабочий, пытался найти жену с «золотыми руками», потому что знал, что без этого «домашнего труда» семья не может.Были затронуты интересы всей нации, поскольку чем больше труда женщина и другие члены семьи вкладывали в производство ткани, кожи и шерсти (излишки которой продавались на соседнем рынке), тем больше экономическое процветание страна в целом.

   Но капитализм все изменил. Все, что раньше производилось в семье, теперь производится в массовых масштабах в мастерских и на фабриках. Машину сменила жена. Какая домработница возьмется делать свечи, прядать шерсть или ткать ткань? Все эти изделия можно купить в магазине по соседству, раньше вязать чулки училась каждая девочка.Какая работающая женщина в наши дни подумала бы создать свою собственную? Во-первых, у нее нет времени. Время — деньги, и никто не хочет тратить его бесполезно и бесполезно. Немногие работающие женщины начали бы мариновать огурцы или делать другие консервы, когда все это можно было бы купить в магазине. Даже если продукты, продаваемые в магазине, низкого качества и не приготовлены с заботой о домашнем эквиваленте, у работающей женщины нет ни времени, ни энергии, необходимых для выполнения этих домашних операций.В первую очередь она наемный работник. Таким образом, семейное хозяйство постепенно лишается всей домашней работы, без которой наши бабушки не могли представить себе семью. То, что раньше производилось в семье, теперь производится коллективным трудом мужчин и женщин, работающих на фабриках.

   Семья больше не производит; он только потребляет. Оставшаяся работа по дому состоит из уборки (мытье полов, вытирания пыли, нагрева воды, ухода за лампами и т. Д.), Приготовления пищи (приготовление обедов и ужинов), стирки и ухода за бельем и одеждой «семьи» (штопка и починка).Это трудные и изнурительные задачи, они поглощают все свободное время и энергию работающей женщины, которая, кроме того, вынуждена работать на фабрике. Но эта работа в одном важном отличии от работы наших бабушек: перечисленные выше четыре задачи, которые до сих пор служат для сохранения семьи, не представляют ценности для государства и национальной экономики, поскольку не создают новых ценит или вносит какой-либо вклад в процветание страны. Домохозяйка может проводить весь день, с утра до вечера, убирая свой дом, она может ежедневно стирать и гладить белье, прилагать все усилия, чтобы поддерживать свою одежду в хорошем состоянии и готовить все, что ей заблагорассудится и позволяют ее скромные ресурсы. по-прежнему заканчивают день без создания каких-либо ценностей.Несмотря на ее трудолюбие, она не сделала бы ничего, что можно было бы считать товаром. Даже если бы работающей женщине предстояло прожить тысячу лет, ей все равно пришлось бы начинать каждый день с самого начала. Всегда будет новый слой пыли, который нужно удалить с камина, ее муж всегда приходил голодным, а ее дети приносили грязь на свои ботинки.

   Женский труд становится менее полезным для общества в целом. Это становится непродуктивным. Отдельное домашнее хозяйство умирает.В нашем обществе это уступает место коллективному ведению домашнего хозяйства. Вместо того, чтобы работающая женщина убирала свою квартиру, коммунистическое общество может организовать мужчин и женщин, которые должны ходить по утренней уборке комнат. Жены богатых уже давно освобождены от этих раздражающих и утомляющих домашних обязанностей. Почему работающая женщина должна и дальше ими обременяться? В Советской России работающую женщину следует окружать такой же легкостью и светом, гигиеной и красотой, которые раньше могли себе позволить только очень богатые.Вместо того чтобы работающей женщине бороться за приготовление еды и проводить последние свободные часы на кухне, готовя обед и ужин, коммунистическое общество может организовать общественные рестораны и общественные кухни.

   Такие заведения начали появляться даже при капитализме. Фактически, за последние полвека количество ресторанов и кафе во всех крупных городах Европы росло ежедневно; они растут, как грибы после осеннего дождя. Но при капитализме только люди с хорошо обеспеченными кошельками могут позволить себе питаться в ресторанах, а при коммунизме каждый сможет есть на общих кухнях и столовых.Работающей женщине больше не придется работать над умывальником или портить глаза, штопая чулки и чиня белье; она просто каждую неделю будет относить эти вещи в центральные прачечные, а потом забирать выстиранное и выглаженное белье. Это будет другая работа, которую нужно делать меньше. Специальные центры по ремонту одежды освободят работающую женщину от часов, затрачиваемых на починку, и дадут ей возможность посвятить вечера чтению, посещению собраний и концертов. Таким образом, четыре категории домашнего труда обречены на исчезновение с победой коммунизма.И у работающей женщины точно не будет причин сожалеть об этом. Коммунизм освобождает червячку от домашнего рабства и делает ее жизнь богаче и счастливее.

   Государство отвечает за воспитание детей

   Но даже если домашняя работа исчезнет, ​​можете возразить, есть дети, о которых нужно заботиться. Но и здесь на смену семье придет рабочее государство, общество постепенно возьмет на себя все задачи, которые до революции выпадали на долю отдельных родителей.Еще до революции воспитание ребенка перестало быть обязанностью родителей. Когда дети достигли школьного возраста, родители могли дышать более свободно, потому что они больше не отвечали за интеллектуальное развитие своих детей. Но оставалось еще много обязательств. Остается еще вопрос накормить детей, купить им обувь и одежду и проследить, чтобы они превратились в квалифицированных и честных работников, способных, когда придет время, зарабатывать себе на жизнь, кормить и поддерживать своих родителей в старости.Однако немногие семьи рабочих смогли выполнить эти обязательства. Низкая заработная плата не позволяла им давать детям достаточно еды, а отсутствие свободного времени не позволяло им уделять необходимое внимание образованию подрастающего поколения. Семья должна воспитывать детей, а на самом деле пролетарские дети растут на улице. Наши предки знали семейную жизнь, а дети пролетариата ничего не знали. Кроме того, небольшой доход родителей и шаткое положение семьи в финансовом отношении часто вынуждают ребенка становиться самостоятельным работником едва достигнув десятилетнего возраста.А когда дети начинают зарабатывать собственные деньги, они считают себя хозяевами, а слова и советы родителей больше не являются законом; авторитет родителей ослабевает, и послушанию приходит конец.

   Как отмирает работа по дому, так и обязанности родителей по отношению к своим детям постепенно ослабевают, пока, наконец, общество не возьмет на себя полную ответственность. При капитализме дети часто, слишком часто были тяжелым и невыносимым бременем для пролетарской семьи.Коммунистическое общество придет на помощь родителям. В Советской России комиссариаты народного просвещения и социальной защиты населения уже много делают для помощи семье. У нас уже есть дома для самых маленьких, ясли, детские сады, детские колонии и дома, больницы и санатории для больных детей. рестораны, бесплатные обеды в школе и бесплатная раздача школьников учебников, теплой одежды и обуви. Все это говорит о том, что ответственность за ребенка переходит от семьи к коллективу.

   Родительскую заботу о детях в семье можно разделить на три части: (а) уход за очень маленьким младенцем, (б) воспитание ребенка и (в) обучение ребенка. Даже в капиталистическом обществе воспитание ребенка в начальной школе, а затем в средних и высших учебных заведениях стало обязанностью государства. Даже в капиталистическом обществе потребности рабочих в какой-то мере удовлетворялись за счет создания детских площадок, детских садов, игровых групп и т. Д.Чем больше рабочие осознавали свои права и чем лучше они были организованы, тем в большей степени общество должно было избавить семью от заботы о детях. Но буржуазное общество боялось зайти слишком далеко в удовлетворении интересов рабочего класса, чтобы это не способствовало распаду семьи. Капиталистам хорошо известно, что старый тип семьи, где женщина является рабыней и где муж несет ответственность за благополучие своей жены и детей, представляет собой лучшее оружие в борьбе за подавление желания трудящихся. класс за свободу и ослабление революционного духа рабочего мужчины и работницы.Рабочий отягощен заботами семьи и вынужден идти на компромисс с капиталом. Отец и мать готовы пойти на любые условия, когда их дети голодны. Капиталистическое общество не смогло превратить образование в действительно социальное и государственное дело, потому что владельцы собственности, буржуазия, были против этого.

   Коммунистическое общество считает социальное воспитание подрастающего поколения одним из основополагающих аспектов новой жизни. Старая семья, узкая и мелкая, где родители ссорятся и интересуются только собственным потомством, не способна воспитать «нового человека».Детские площадки, сады, дома и другие удобства, где ребенок будет проводить большую часть дня под присмотром квалифицированных педагогов, с другой стороны, создадут среду, в которой ребенок может вырасти сознательным коммунистом, осознающим необходимость за солидарность, товарищество, взаимопомощь и верность коллективу. Какие обязанности остаются за родителями, когда им больше не нужно брать на себя воспитание и образование? Вы можете ответить, что очень маленький ребенок, который еще учится ходить и цепляться за юбку своей матери, все еще требует ее внимания.И здесь коммунистическое государство спешит на помощь работающей матери. Больше не будет одиноких женщин. Государство трудящихся стремится поддерживать каждую мать, замужнюю или незамужнюю, пока она кормит ребенка грудью, и создавать родильные дома, ясли и другие подобные учреждения в каждом городе и деревне, чтобы дать женщинам возможность совмещать работу в общество с материнством.

   Работающим мамам не о чем беспокоиться; коммунист не намеревается отнимать детей у родителей или отрывать младенца от груди его матери, и не планирует принимать насильственные меры для разрушения семьи.Нет такой вещи! Цели коммунистического общества совершенно иные. Коммунистическое общество видит, что старый тип семьи распадается и что все старые опоры, которые поддерживали семью как социальную единицу, удаляются: домашняя экономика умирает, а родители из рабочего класса не могут заботиться о своих детях. или обеспечить их пропитанием и образованием. От этой ситуации одинаково страдают родители и дети. Коммунистическое общество говорит работающей женщине и работающему мужчине следующее: «Вы молоды, вы любите друг друга.Каждый имеет право на счастье. Поэтому живи своей жизнью. Не убегай от счастья. Не бойтесь брака, даже если при капитализме брак действительно был цепью печали. Не бойтесь иметь детей. Обществу нужно больше работников, и оно радуется рождению каждого ребенка. Вам не нужно беспокоиться о будущем своего ребенка; ваш ребенок не будет знать ни голода, ни холода ». Коммунистическое общество заботится о каждом ребенке и гарантирует ему и его матери материальную и моральную поддержку. Общество будет кормить, воспитывать и воспитывать ребенка.В то же время тем родителям, которые желают участвовать в образовании своих детей, ни в коем случае не будет препятствовать в этом. Коммунистическое общество возьмет на себя все обязанности по воспитанию ребенка, но родительские радости не будут отняты у тех, кто способен их ценить. Таковы планы коммунистического общества, и их вряд ли можно интерпретировать как насильственное уничтожение семьи и насильственное разлучение ребенка с матерью.

   От факта никуда не деться: старые добрые времена ушли в прошлое.Семья отмирает не потому, что ее насильно уничтожает государство, а потому, что семья перестает быть необходимостью. Государству не нужна семья, потому что домашнее хозяйство перестает приносить прибыль: семья отвлекает работника от более полезного и производительного труда. Члены семьи также не нуждаются в семье, потому что задача воспитания детей, которая раньше принадлежала им, все больше переходит в руки коллектива. Вместо старых отношений между мужчинами и женщинами развиваются новые: союз любви и товарищества, союз двух равных членов коммунистического общества, оба свободных, оба независимые и оба работающие.Нет больше домашнего рабства для женщин. Больше нет неравенства в семье. Женщинам не нужно бояться остаться без поддержки и с детьми на воспитание. В коммунистическом обществе женщина больше не зависит от мужа, а зависит от работы. Она найдет поддержку не в муже, а в своей работоспособности. Ей не нужно беспокоиться о своих детях. Государство рабочих возьмет на себя ответственность за них. В браке утрачиваются все элементы материального расчета, которые портят семейную жизнь.Брак будет союзом двух человек, любящих и доверяющих друг другу. Такой союз сулит работающим мужчинам и женщинам, понимающим себя и окружающий мир, самое полное счастье и максимальное удовлетворение. Вместо супружеского рабства прошлого коммунистическое общество предлагает мужчинам и женщинам свободный союз, прочный в товарищеских отношениях, которые его вдохновляли. После того, как изменились условия труда и повысилось материальное обеспечение работающих женщин, и однажды брак, заключенный в церкви, — этот так называемый нерасторжимый брак, который по сути был просто обманом — уступил место браку. свободный и честный союз мужчин и женщин, которые являются любовниками и товарищами, проституция исчезнет.Это зло, которое является пятном на человечестве и бедствием голодных работающих женщин, уходит своими корнями в товарное производство и институт частной собственности. Как только эти экономические формы будут вытеснены, торговля женщинами автоматически исчезнет. Поэтому женщинам из рабочего класса не стоит беспокоиться о том, что семья обречена на исчезновение. Напротив, они должны приветствовать зарождение нового общества, которое освободит женщин от домашнего рабства, облегчит бремя материнства и, наконец, положит конец ужасному проклятию проституции.

   Женщина, вступающая в борьбу за освобождение рабочего класса, должна научиться понимать, что больше нет места старому собственническому отношению, которое гласит: «Это мои дети, я обязан им всей своей материнской заботой и любовью; это ваши дети, они меня не беспокоят, и мне плевать, если они голодают и мерзнут — у меня нет времени на других детей ». Мать-работница должна научиться не различать вашу и мою; она должна помнить, что есть только наши дети, дети рабочих коммунистов России.

   Рабочее государство нуждается в новых отношениях между полами, точно так же, как узкая и исключительная привязанность матери к своим собственным детям должна распространяться до тех пор, пока не распространится на всех детей великой пролетарской семьи, неразрывного брака, основанного на рабстве На смену женщинам приходит свободный союз двух равноправных членов рабочего государства, объединенных любовью и взаимным уважением. На смену индивидуальной и эгоистической семье разовьется великая универсальная рабочая семья, в которой все рабочие, мужчины и женщины, будут прежде всего товарищами.Таковы будут отношения между мужчинами и женщинами в коммунистическом обществе. Эти новые отношения обеспечат человечеству все радости любви, неизвестной коммерческому обществу, любви, свободной и основанной на истинном социальном равенстве партнеров.

   Коммунистическое общество хочет ярких здоровых детей и сильных, счастливых молодых людей, свободных в своих чувствах и привязанностях. Во имя равенства, свободы и товарищеской любви к новому браку мы призываем трудящихся и крестьян, мужчин и женщин, мужественно и с верой приложить свои силы к делу восстановления человеческого общества, чтобы сделать его более совершенным и совершенным. справедливо и более способно обеспечить человеку счастье, которого он или она заслуживает.Красный флаг социальной революции, который развевается над Россией и поднимается в других странах мира, провозглашает приближение небес на земле, к которому человечество стремилось веками.

   ---

   Страница не найдена | Институт мира США

   Поиск по USIP.org

   Тип содержания Запись в блогеЦентрКурсЦифровая библиотека мирного процесса в Южном СуданеСобытиеВнешние новостиСтандартТема для обсужденияGC — Academy LandingGC — Продвижение курсаGC — СобытиеГлоссарий TermGrantINPROL PublicationЦентральная страницаНовостиОнлайн-курсСтраницаЛицаПроектыПубликацияБиблиотечный ресурсУведомление на сайте

   Страны Африка-Ангола-Бенин-Ботсвана-Буркина-Фасо-Бурунди-Камерун-Кабо-Верде-Центральноафриканская Республика-Чад-Коморские Острова-Кот-д’Ивуар-Демократическая Республика Конго-Джибути-Экваториальная Гвинея-Эритрея-Эфиопия-Габон-Гана- Гвинея-Гвинея-Бисау-Кения-Лесото-Либерия-Мадагаскар-Малави-Мали-Мавритания-Маврикий-Мозамбик-Намибия-Нигер-Нигерия-Руанда-Сан-Томе и Принсипи-Сенегал-Сейшельские острова-Сьерра-Леоне-Сомали-Южная Африка-Южная Африка Судан-Судан-Свазиленд-Танзания-Гамбия-Республика Конго-Того-Уганда-Замбия-Зимбабве Америка-Антигуа и Барбуда-Аргентина-Багамы-Барбадос-Белиз-Боливия-Бразилия-Канада-Чили-Колумбия-Коста-Рика- Куба-Доминика-Доминиканская Республика-Эквадор-Сальвадор-Гренада-Гватемала-Гайана-Гаити-Гондурас-Ямайка-Мексика-Никарагуа-Панама-Парагвай-Перу-Сент-Китс и Невис-Сент-Люсия-Сент-Винсент и Гренадины-Тринидад и Тобаго-США-Уругвай-Венесуэла Азия-Афганистан-Австралия-Бангладеш-Бутан-Бруней-Бирма-Камбоджа-Китай-Фиджи-Индия-Индонезия-Япония-Казахстан-Кирибати-Кыргызстан Стан-Лаос-Малайзия-Мальдивы-Маршалловы острова-Микронезия-Монголия-Науру-Непал-Новая Зеландия-Северная Корея-Пакистан-Палау-Папуа-Новая Гвинея-Филиппины-Самоа-Сингапур-Соломоновы острова-Южная Корея-Шри-Ланка-Суринам- Таджикистан-Таиланд-Восточный Тимор-Тонга-Туркменистан-Тувалу-Узбекистан-Вануату-Вьетнам-Европа-Албания-Андорра-Армения-Австрия-Азербайджан-Беларусь-Бельгия-Босния-Герцеговина-Болгария-Хорватия-Кипр-Чехия-Дания-Эстония- Финляндия-Франция-Грузия-Германия-Греция-Гренландия-Святой Престол (Ватикан) -Венгрия-Исландия-Ирландия-Италия-Косово-Латвия-Лихтенштейн-Литва-Люксембург-Македония-Мальта-Молдова-Монако-Черногория-Нидерланды-Норвегия -Польша-Португалия-Румыния-Россия-Сан-Марино-Сербия-Словакия-Словения-Испания-Швеция-Швейцария-Турция-Украина-Соединенное Королевство Ближний Восток и Северная Африка-Алжир-Бахрейн-Египет-Иран-Ирак-Израиль и палестинские территории -Иордания-Кувейт-Ливан-Ливия-Марокко-Оман-Катар-Саудовская Аравия-Сирия-Тунис-Объединенные Арабские Эмираты-Западная Сахара-Йемен

   Проблемы Военно-гражданские отношенияАнализ и предотвращение конфликтовДемократия и управлениеЭкономика и окружающая средаОбразование и обучениеЭлекторальное насилиеХрупкость и устойчивость ПолГлобальное здоровьеГлобальная политикаПрава человекаСправедливость, безопасность и верховенство законаМедиация, переговоры и диалогНасильственные действияМиропроцессыМорские процессыПримирение 9000Религия9 Сортировать

   Актуальность

   Дата

   .
   0

   Вегето сосудистый криз симптомы: типы, симптомы и лечение. Вегетососудистая дистония

   01.11.2021 alexxlab Разное

   симптомы, сколько длится и как снять

   Содержание статьи

   Что такое приступ ВСД и каковы его симптомы?

   Обычно ВСД имеет хронический характер, ее симптомы присутствуют постоянно, имеют низкую интенсивность. Но, под влиянием определенных внутренних и внешних факторов может возникнуть обострение, которое и называют приступом вегето-сосудистой дистонии. Существует несколько видов вегетативных кризов, каждый из которых имеет свою клиническую симптоматику.

   Симпатоадреналовый криз – возникает из-за повышения тонуса симпатической нервной системы. Для него характерны следующие симптомы:

   • боль в области сердца, головная боль;
   • артериальная гипертензия;
   • тахикардия;
   • онемение конечностей;
   • приступы паники, тревожное состояние;
   • расширенные зрачки.

   Гипервентиляционный – напоминает атаку бронхиальной астмы, при этом возникают следующие проявления:

   • удушье, больной ощущает нехватку воздуха;
   • учащенное сердцебиение;
   • кашель;
   • повышается артериальное давление.

   Вагоинсулярный – при этом активируется парасимпатическая нервная система и происходит выброс инсулина. Для него характерны такие признак:

   • резкая слабость;
   • головокружение;
   • тремор конечностей, судороги;
   • повышенная потливость;
   • брадикардия;
   • тошнота;
   • гипотония.

   Вегето-вестибулярный – симптомы обостряются при смене положения тела, например при резком подъеме:

   • головокружение;
   • тошнота, рвота;
   • нестабильность артериального давления – оно то понижается, то повышается.

   

   Симптомы криза ВСД длятся от нескольких минут до пары суток, в зависимости от степени тяжести обострения, которых выделяют три:

   • легкая – длится не больше 10 минут, с несильно выраженной симптоматикой;
   • средней тяжести – продолжается в течение одного-четырех часов, клиническая картина более выражена;
   • тяжелая – симптомы заболевания не проходят в течении многих часов, а то и суток, они весьма выражены, и пациент не может заниматься обычной деятельностью.

   Самостоятельно отличить приступ ВСД от других болезней с похожей картиной очень сложно, поэтому при появлении подобных признаков, следует обратиться к врачу.

   Как оказать первую помощь пациенту с кризом?

   Как уже говорилось, дистония это прежде всего нервное заболевания, так что не стоит сразу же бросаться за сердечными или гипотоническими препаратами. В первую очередь нужно успокоиться и перестать паниковать. Посоветуйте ему посчитать до 10 а также медленно и глубоко подышать. С этой же целью можно сделать дыхательную гимнастику.

   Усадите больного в кресло или положите его на диван. Откройте окно, чтобы обеспечить приток свежего воздуха, особенно это важно при гипервентиляционной форме. Померяйте давление. При гипотоническом кризе приподнимите ноги выше головы – это улучшит приток крови к мозгу. При гипертоническом – опустите их в горячую воду, что позволит расширить сосуды конечностей.

   Можно принять какое-нибудь легкое успокоительное средство – настойку корня валерианы или пустырника, корвалол или валидол. С этой же целью рекомендуется использовать травяные отвары – из мелиссы или мяты.

   При вагоинсуляром кризе хорошо поможет сладкий горячий чай или конфета, которые повысят уровень глюкозы в крови. Чтобы избавиться от тахикардии – просто несильно надавите на глазные яблоки, что вызовет соответствующий рефлекс и частота сердцебиений снизится.

   Эти советы в большинстве случаев помогают побороть ВСД-криз в домашних условиях. Если же эффект отсутствует – срочно вызывайте скорую помощь.

   Тактика лечения

   Снять острый приступ ВСД – это только первый шаг. Лечение этого заболевания должна быть комплексной, и включать психотерапевтические методы, ЛФК, дыхательную гимнастику и медикаментозные средства, как традиционные, так и народные.

   Психотерапия включает в себя аутотренинг и медитацию. Это простые методы, которые позволяют восстановить баланс нервной системы, улучшить производительность и профилактировать приступы. Для обучения эти методам обратитесь к соответствующему специалисту.

   Лечебная физкультура включает в себя множество комплексов, которые позволяют воздействовать на разнообразные функции организма. Подобрать нужные упражнения вам поможет врач.

   Дыхательная гимнастика – это простой метод, который позволяет прямо влиять на функции вегетативной системы, что очень важно при лечении дистонии.

   При плохо купирующихся немедикаментозными средствами симптомах ВСД может потребоваться назначение фармакотерапии. Обычно используются седативные препараты, такие как транквилизаторы или антидепрессанты, средства регулирующие давление (бета-адреноблокаторы, диуретики, ингибиторы АПФ ).

   Фитотерапия включает применение таких растительных препаратов, как элеутерококк, женьшень, родиола розовая, лимонник китайский. В качестве успокаивающих средств используют настойку валерианы, пустырника, пиона, отвары мяты, мелиссы, собачьей крапивы.

   Выводы

   Обострение нейроциркуляторной дистонии – весьма неприятное состояние, которое возникает под влиянием разнообразных факторов, таких как переутомление, беременность, похмелье, прием некоторых лекарств. Тем не менее в большинстве случаев вполне возможно справиться с приступом самостоятельно.

   Важным фактором избавления от ВСД является профилактика. Ведение здорового образа жизни, избегание провоцирующих позволяет значительно снизить частоту обострений.

   причины, симптомы, диагностика, лечение, висцеральный, панический

   Функции всего организма находятся под контролем специального отдела нервной системы, называемой вегетативной (автономной). Она отвечает за нормальное функционирование всех органов и систем организма при различных ситуациях. Когда в вегетативной нервной системе происходит дисбаланс, нарушается равновесие, которое обеспечивает слаженную работу всего организма. Вегетативный криз — форма вегетососудистой дистонии, проявляющаяся в виде безосновательной тревожности и страха.

   

   

   Понятие

   Слово «криз» указывает на то, что организм неадекватно ответил на критическую, стрессовую для него ситуацию. Это необязательно фактор извне — иногда нервная вегетативная система дает сбои на пустом месте. В любом случае это всегда нарушение вегетативных функций организма, с вовлечением работы сердечно-сосудистой системы.

   Вегетативный криз — крайняя форма вегетососудистой дистонии, более известная как паническая атака или панический криз, так как в основном провоцируется паническими расстройствами, неврозами. Их основные симптомы: чувство беспричинного страха и тревожность. Чаще всего эти явления провоцируются при совпадении определенных факторов:

   • наследственная предрасположенность;
   • физическое и/или умственное переутомление;
   • сильные стрессы;
   • черепно-мозговые травмы;
   • гормональный дисбаланс;
   • заболевания сердечно-сосудистой системы;
   • резкая смена погоды;
   • алкоголь.

   Женщины болеют в два-три раза чаще мужчин. Пик заболевания приходится на возраст 20–30 лет. Реже — старше 65 лет и младше 15 лет. В группе риска находятся подростки (из-за гормональных изменений) и люди, у которых имеются хронические заболевания. Существует мнение, что у вегетососудистой дистонии наследственная предрасположенность, чаще передающаяся по материнской линии. Тяжелые роды, проблемы во время беременности могут повлиять на развитие дистонии в будущем.

   Симптомы вегетативного криза

   При появлении первых симптомов сложно определить, что это конкретно вегетативный криз. Как правило, человек не обращает на них должного внимания, тем самым ухудшая ситуацию. Наиболее частые симптомы:

   • резкая нехватка воздуха;
   • удушье;
   • учащение сердцебиения;
   • замирание сердца;
   • онемение конечностей;
   • затруднение дыхания;
   • бледность кожи;
   • чувство пульсации в голове;
   • аритмия;
   • потливость;
   • судороги;
   • ухудшение слуха и/или зрения;
   • частое мочеиспускание;
   • изменение походки;
   • шум в ушах;
   • иногда дезориентация;
   • предобморочное состояние, вызванное чувством страха и сильной тревоги.

   Основные проявления кризиса:

   • Церебральные кризы возникают на фоне атеросклероза сосудов головного мозга. В этом случае беспокоят головные боли, зачастую приходящие неожиданно. Симптоматика схожа с резким повышением артериального давления.
   • Вегетососудистый криз обусловлен увеличением концентрации веществ в организме, вызывающих чувство тревожности и страха.

   Виды

   Страхи могут быть разными: страх упасть, страх перед толпой, страх открытых пространств.
   Вегетативный криз длится в пределах 20–40 минут. По степени тяжести они делятся на:

   1. Легкие. Длятся 10–15 минут. Присутствует до двух симптомов.
   2. Средние. Длятся от 15 минут и до 1 часа. Ухудшается самочувствие, человек может упасть в обморок.
   3. Тяжелые. Длятся от 1 часа. Мешают полноценно жить. Скорее всего, потребуется медицинская помощь.

   Выделяют регионарные и системные сосудистые кризы. Различия в том, что при регионарных происходит нарушение кровоснабжения в определенной части тела. Следствием такого криза являются мигрени, болезнь Рейно. Симптомы системных сосудистых кризов: повышение или понижение артериального давления.

   Типы вегетативных кризов

   Выделяется четыре основных типа, зависящих от скопившихся биологических веществ в организме:

   1. Симпатико-адреналовый криз. Симптомы: сильная головная боль, беспокойство, онемение конечностей, тахикардия, озноб, головокружение, дезориентация.
   2. Вагоинсулярный криз. Симптомы: замирание сердца, нехватка воздуха, потоотделение, расстройство желудка, снижение давления, страх смерти, тремор конечностей. Чтобы почувствовать облегчение, человеку необходимо прилечь.
   3. Вегетативно-вестибулярный криз. Симптомы: рвота, тошнота, нарушение координации.
   4. Гипервентиляционный тип сосудистого криза. Симптомы: повышение артериального давления, тахикардия, чувство покалывания кожи, обморок или предобморочное состояние.

   Вегетативные кризы различной симптоматики могут повторяться от нескольких случаев
   в год до нескольких в день. В этих случаях человек живет в ожидании новых приступов, тем самым увеличивая риск их возникновения.

   Диагностика

   Диагностика вегетативного криза, как правило, не вызывает сложностей. В первую очередь, врач исключает заболевания эндокринной и нервной систем, соматические нарушения. Далее диагностика происходит по следующим критериям:

   • вид приступа и его продолжительность;
   • наличие эмоционально-аффективных состояний;
   • наличие вегетативных расстройств;
   • присутствие провоцирующего фактора.

   Диагноз ставится после исключения следующих заболеваний: бронхиальная астма, шизофрения, депрессия, нарушения в работе сердца, эпилепсия и заболевания головного мозга.

   Далее врач измеряет артериальное давление, проводятся заборы крови на биохимический и развернутый анализы, проводится лабораторный анализ мочи. Дается направление на ЭКГ, эхокардиографию, допплер шейного отдела позвоночника и сосудов головы. Иногда требуется МРТ.

   Выделяют малые кризы, когда присутствует менее четырех симптомов, и развернутые, когда возникает более четырех симптомов.

   Первая помощь

   При ухудшении состояния вызывают скорую помощь. До приезда доктора нужно помочь человеку успокоиться, уложить на пол, расстегнув верхние пуговицы, дать воды или сладкого чая. Если приступ произошел в помещении, открыть окна, дав доступ свежему воздуху. Если у человека рвота, уложить его набок.

   По приезде врачи делают укол глюкозы и вводят успокоительные лекарства. В зависимости от тяжести приступа проводятся реанимационные действия и больного увозят в больницу.

   В таких случаях помогает умение правильно дышать, что помогает успокоиться. При панической атаке человек дышит резко и поверхностно, что усиливает симптомы. Нужно научиться, чтобы дыхание было ровным и глубоким.

   Лечение

   В этом вопросе большое значение имеет своевременное обращение к врачу. Исходя из результатов анализов, назначается комплексное лечение, включающее в себя медикаментозное, психотерапевтическое и психосоциальное.

   Важно! Чаще всего лечение включает в себя применение психотропных и успокаивающих препаратов.

   При возникновении приступа рекомендуется сразу принять успокоительные фитопрепараты. При беременности обязательно разрешение врача. Если приступы сопровождает низкое артериальное давление, вялость и слабость, назначают курсовый прием элеутероккока, женшеня. При ухудшении самочувствия дают разжевать таблетку Реланиума.

   Важно! Нужно развеять у пациента страх о существовании опасного для жизни заболевания.

   После обнаружения причины дистонии, лечение назначает врач по профилю основной болезни (аллерголог, психолог, эндокринолог).

   Народная медицина рекомендует пить настои боярышника, пустырника, валерианы, пиона, употреблять в пищу бананы и орехи. При необходимости назначается электрофорез и массаж.

   Но не все лекарства дают длительный эффект, так как временно блокируют приступ, не излечив психологическую проблему. Совместно с лекарственной терапией необходимо заниматься терапией психологической. Рекомендуется обратиться к психологу, который грамотно проведет диагностику и поможет избавиться от недуга.

   Вегетативные кризы у детей

   У детей такие расстройства появляются реже, но причиной могут стать: астма, заболевания внутренних органов и фобии. Ребенок жалуется на:

   • головную боль;
   • головокружение;
   • похолодание конечностей;
   • нехватку воздуха;
   • чувство страха.

   У детей, которые имеют склонность к обморокам, жалобы на тошноту, рвоту, потливость, снижение температуры тела, метеоризм, слюнотечение.

   При появлении подобных симптомов ребенка нужно уложить, дать приток свежего воздуха, помочь успокоиться и вызвать врача. Для профилактики необходимо нормализовать режим дня. Сон должен быть не менее 8 часов, прогулки по 2–4 часа. Требуется ограничить работу на компьютере.

   Последствия и прогноз

   Вегетативные кризы могут иметь серьезные последствия для человека. Помимо того, что нарушается качество жизни, заболевание может привести к инсульту или инфаркту (т. к. повышается артериальное давление), тахикардия и другие нарушения работы сердца могут привести к его остановке. Также имеют место депрессии и фобии, неадекватные поступки больного, которые вредят ему самому и окружающим.

   В целом прогноз на лечение подобных расстройств положительный. Но иногда тяжелые и затяжные кризы приводят к временной инвалидности. Поэтому при первых признаках следует обратиться к врачу с целью выявления причины заболевания и назначения должного лечения. При этом не забывать о профилактических мерах.

   Профилактика вегетативного криза

   В качестве профилактики рекомендуется:

   • вести здоровый образ жизни;
   • правильно питаться;
   • заниматься спортом;
   • регулярно гулять на свежем воздухе;
   • психокоррекция;
   • правильное распределять рабочий день;
   • дыхательная гимнастика;
   • релаксация;
   • медитация, йога.

   Рекомендуем вам прослушать аудиопрограмму Никиты Батурина от страхов и панических атак, что поможет успокоиться, снять приступ страха и паники, и расслабиться:

   Своевременное обнаружение первых признаков вегетативного криза, грамотно назначенное лечение и соблюдение предписаний врача — гарантия избавления от патологии. Но чтобы избежать приступов в будущем, необходимо скорректировать весь образ жизни, уделяя внимание прогулкам, спорту, психологической саморегуляции.

   Вегето сосудистый криз симптомы | Лечение Сердца

   Причины и симптомы вегетососудистой дистонии

   Что такое вегетососудистая дистония? Излечимо ли это?

   

   Вегетососудистая дистония ВСД – сбой в работе внутренней системы организма. К функциям вегетативной нервной системы относят поддержание оптимального артериального давления, частоту сокращений сердца, теплоотдачу, ширину бронхов, зрачков, активность пищеварительной системы, продукцию мочи и многое другое в организме человека, в том числе продукцию адреналина и инсулина.

   При сбоях вегетативной нервной системы происходят некоторые нарушения в организме. Это и называется дистонией. Проявление дистонии может быть постоянным или в определенный момент времени (например, обмороки).

   Вегетососудистая дистония – это не отдельное самостоятельное заболевание, а следствие какой-либо болезни. Например, причиной дистонии может стать хроническая усталость или же какое-то более серьезное заболевание. Единственный полноценный способ лечения дистонии – найти и устранить ее причину.

   Причины вегетососудистой дистонии

   Врач, как правило, легко находит причины вегетососудистой дистонии и старается устранить их. ВСД может быть следствием некоторых заболеваний. К таковым относятся травмы головного мозга, депрессия. невроз, болезни желудочно-кишечного тракта, аллергия.

   Симптомы вегетососудистой дистонии

   К симптомам вегетососудистой дистонии относят зябкость, усталость, переутомление, холодные руки и ноги, температуру. К психическим расстройствам относят раздражительность, боли в голове. плохой сон, снижение сексуальной активности.

   Возможны даже запоры или, наоборот, жидкий стул. На коже может появиться сухость, повышенная потливость. ВСД может сопровождаться обморочным состоянием.

   Если человек болен вегетососудистой дистонией, это сразу отразится на состоянии всего организма, поскольку происходит сбой во многих системах органов тела.

   Вегето-сосудистый криз: симптомы, лечение, первая помощь

   Внезапный приступ панической атаки с рядом неприятных следствий принято называть вегетососудистый криз. Заболевание носит распространенный характер и имеет неприятные последствия из-за отсутствия грамотной диагностики и лечения. Поэтому правильным решением будет своевременное посещение лечащего врача и соблюдение предписанных рекомендаций.

   Что это такое?

   Приступ вегето сосудистой дистонии, или вегето-сосудистый криз — острое течение синдрома, при котором развивается психовегетативное расстройство, которое возникло из-за нарушения функционирования всего ретикулярного комплекса. Приводит к снижению активности и работоспособности, замедлению скорости мышления. Еще одно название вегетативного криза — паническая атака. Криз диагностируется у людей после 20-ти, однако, факторы его проявления могут фиксироваться и в раннем детстве. Женщины сильнее подвержены приступам на фоне своей эмоциональной природы.

   Укажите своё давление

   Криз протекает в большинстве случаев бессимптомно, однако ощущения первого приступа запоминаются человеку надолго. Усугубляет ситуацию паническая атака, при этом длительность приступа достигает нескольких часов. Пострадавшие от криза запоминают ощущения на всю жизнь, и боятся повторения. Регистрировались случаи ежедневного вегетососудистого криза.

   Вернуться к оглавлению

   Этиология

   Причины, провоцирующие сосудистый криз, делятся на первичные и вторичные. К первопричинам принято относить расположенность на генном уровне, связанную с патологиями нервной системы. К вторичным причинам относят:

   • продолжительные стрессовые напряжения;
   • физические перенапряжения;
   • чрезмерные умственные нагрузки;
   • истощение сердечной мышцы и стенок сосудов, что приводит к дисфункции органов;
   • гормональный сбой;
   • расшатанная психика;
   • наследственность;
   • проблемы с работой внутренних органов;
   • травма головы;
   • аллергия;
   • пассивный образ жизни.

   Отечность конечностей, учащенное сердцебиение и панические атаки – характерные симптомы ВСД.

   ВСД характеризуется непостоянством признаков проявления, они зависят от тяжести заболевания, проявляются периодически или постоянно (ежедневно). Факторы имеют свою периодичность, которая зависит от вида и характера проблемы. Зачастую явления ВСД ассоциируют с признаками других заболеваний. Специалисту, как правило, проблематично поставить правильный диагноз. Симптомы вегетативного криза:

   • панические атаки;
   • то нарастающая, то стихающая боль головы;
   • учащенное сердцебиение;
   • затекание конечностей;
   • повышенное потоотделение;
   • затрудненное дыхание;
   • вялое состояние;
   • нарушенный режим сна;
   • тревожное состояние.

   Зачастую вегето-сосудистый криз ознаменуется болью в области сердца, отдающей в левую верхнюю часть организма (руку, лопатку, предплечье). Признаки проявляются и пропадают в течение дня, это характеризуется индивидуальными различиями организма. Сигналы вегетососудистой дистонии сильнее проявляются во время сильной жары. Однако течение болезни может проходить без наличия симптомов, что затрудняет оказание своевременной помощи человеку.

   Вернуться к оглавлению

   Виды и симптомы

   Существует несколько видов криза в зависимости от их длительности и влияния на внутренние органы. Частота и длительность криза заключается в индивидуальных особенностях организма пациента. Частота приступа определяет его тяжесть. Соответственно, различаются приступы:

   • Легкие — длительность не более 15 минут, характеризуются проявлениями, вызванными со стороны одной системы.
   • Средние — продолжительностью до часа. Возможна послекризовая астения, продолжительность в несколько суток.
   • Тяжелые приступы наблюдаются более часа и обладают полисимптоматичностью.

   Виды кризов, их симптомы

   Вид	Симптомы
   Симпатико -адреналовый	Сильная боль головы, ощущается пульс в голове, нестабильное сердцебиение, бледность кожных покровов, чувство сухости на коже, состояние тревоги, ощущение страха, озноб при повышении температуры
   Вагоинсулярный	Затрудненность дыхания с нехваткой воздуха, ощущение замирания сердечной мышцы, проблемы с желудком, слабый пульс, повышенность потоотделения
   Гипервентиляционный	Затрудненность дыхания, чувство сдавленности в горле, напряжение в области груди, сбивчивый дыхательный ритм
   Вегетативно — вестибулярный	Сильное головокружение, стремительный скачок уровня артериального давления (вниз), тошнота

   Вернуться к оглавлению

   Первая помощь при вегето-сосудистом кризе

   Дыхание в бумажный пакет помогает успокоится в кризисной ситуации.

   При кризе ВСД человек пугается и не знает, как вести себя в подобной ситуации. Главная задача заключается в умении успокоиться во время кризисной ситуации и принять правильные решения. При сильном кризе рекомендуется принять 20 капель сердечного лекарства, применяется «Анаприлин» или «Диазепам». При затрудненном дыхании помогает бумажный пакет, дыхательные упражнения, которые выполняются до восстановления нормальных дыхательных функций. Распространенное явление — потеря сознания, приближение которого человек ощущает и может принять необходимые меры предосторожности. Ясность сознания возвращается через пару минут, а после прояснения рекомендуется выпить сладкий чай или принять валериану.

   Вернуться к оглавлению

   Лечение и восстановление после приступа

   Лечение сосудистого криза происходит комплексным путем. Применяются медикаментозные и немедикаментозные принципы терапии, которые должны взаимно дополнять друг друга. Перед назначением медикаментозных препаратов лечащий специалист должен проанализировать:

   • длительность протекания болезни;
   • яркую выраженность признаков;
   • просмотреть клиническую карту пациента с учетом принимаемых ранее препаратов.

   Вернуться к оглавлению

   Медикаментозное лечение

   Блокирование вегетативного криза включает в себя использование различных препаратов, назначенных согласно характерных признаков и тяжести течения болезни:

   • нарушения в сердечной работе рекомендуется лечить «Валокордином», «Корвалолом», «Анаприлином»;
   • тревожное состояние, ощущение страха лечат «Реланиумом», «Клонозепамом»;
   • основополагающим является прием антидепрессантов, назначенных лечащим врачом.

   Вернуться к оглавлению

   Немедикаментозное лечение

   Людей, страдающих от кризов, рекомендуется обучить самостоятельному контролю над ситуацией. Умение справляться с тяжестью атак помогает снизить уровень тревоги больного перед будущей вспышкой, что приводит к снижению возможности ее возникновения. Для этого советуют:

   1. Обучить больного корректной дыхательной методике. Корректное глубокое дыхание наполняет кислородом организм, исключая появление тяжелых проявлений криза.
   2. При проявлении предшествующих кризу признаков рекомендуется сменить окружающую обстановку на более комфортную для человека.

   Вернуться к оглавлению

   Профилактика и прогнозы

   Профилактические меры применяются в промежутках между кризами. Они направлены на избавление больного от панических атак. Первоочередным считается соблюдение правильного образа жизни. Важным считается прием фиточаев из пустырника, мяты и валерианы, которые оказывают седативное воздействие на организм. Важным профилактическим методом является формирование устойчивости перед стрессовыми ситуациями. Для достижения максимально эффективного результата, организм нужно поддерживать в хорошей физической форме. Прогнозы в большинстве случаев носят благоприятный характер если больной своевременно обратился к лечащему врачу и выполняет все предписанные рекомендации.

   Криз при ВСД — распространенное явление, сопровождающееся паническими атаками с которыми человеку трудно совладать в одиночку. Для продолжения нормальной активной жизни человеку необходимо обратиться к специалисту для назначения курса терапии, а также научиться распознавать предпосылки приступа и уметь самостоятельно с ними бороться. Изменение образа жизни, рациона, и физической активности благоприятно повлияет на улучшение состояния организма.

   Укажите своё давление

   ВАЖНО ЗНАТЬ! Табаков О.: ‘Я могу порекомендовать лишь одно средство для быстрой нормализации давления’ читать далее…

   Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки — победа в борьбе с давлением пока не на вашей стороне…

   Последствия высокого давления известны всем: это необратимые поражения различных органов (сердца, мозга, почек, сосудов, глазного дна). На более поздних стадиях нарушается координация, появляется слабость в руках и ногах, ухудшается зрение, значительно снижаются память и интеллект, может быть спровоцирован инсульт.

   Но возможно правильнее лечить не следствие, а причину? Рекомендуем прочитать историю Олега Табакова, как он победил скачки давления… Читать статью про средство >>

   Вегетативный криз: причины, симптомы, диагностика, лечение

   Вегетативный криз — одно из проявлений вегетососудистой дистонии (ВСД). Состояние, при котором человек испытывает беспричинное сильное чувство тревоги, страх смерти, сопровождающееся головокружениями, тошнотой и другими симптомами. Паническим атакам способствуют отклонения в работе нервной и сердечно-сосудистой систем, гормональные расстройства и другие факторы.

   Вегетативный криз: симптомы и причины

   Причиной панических атак могут быть заболевания эндокринной, нервной, сердечно-сосудистой систем. Важно психологическое состояние человека и социальная обстановка вокруг него. Частые негативные эмоциональные всплески, депрессия, недосыпания могут стать причиной такого отклонения. Возможно наследственное влияние. Образ жизни и вредные привычки – одна из причин появления криза. Может быть связан вызван приемом некоторых лекарственных препаратов. Чаще всего возникает в возрасте 20-30 лет, а также после 65, более характерно для женского пола.

   Читайте также

   Вегетососудистый криз имеет массу симптомов, связанных с отклонениями в работе вегетативной нервной системы, в том числе парасимпатической. Она влияет на работу сердца, дыхание, реакцию организма на физические и эмоциональные нагрузки. Среди общих признаков кризиса ощущение нехватки воздуха, кома в горле, частый пульс, сбой сердечного ритма. Дыхание затруднено, возможны нарушения слуха и зрения. В тяжелых случаях могут возникать судороги, потеря сознания, проблемы с координацией.

   

   Состояние сопровождается:

   • головокружением;
   • рвотой;
   • частыми позывами к мочеиспусканию;
   • дрожью в конечностях;
   • бледностью кожных покровов;
   • потливостью.

   Вегетативный криз у детей

   В детском возрасте такие расстройства маловероятны, однако возможны в связи с гормональной перестройкой организма и особенностями психики. Причиной могут быть осложнения во время беременности матери и родовые травмы, неблагоприятная атмосфера в семье. Чаще всего криз возникает в возрасте 6-7 лет и в подростковом периоде.

   Читайте также

   В детском возрасте кризы проявляются фобиями, повышенной утомляемостью, нарушениями сна. Снижается внимание и память. Возможны частые перепады настроения, головные боли. Отмечен плохой аппетит, пищеварительные расстройства, отечность, чувство нехватки воздуха. Состояние усугубляется в душном или переполненном помещении, замкнутом пространстве. Своевременная диагностика и лечение у детей наиболее важны, поскольку кризы могут способствовать развитию серьезных патологических отклонений.

   Вегетососудистый криз: классификация

   

   Панические атаки классифицируют по нескольким типам — в зависимости от тяжести их проявлений, а также сопутствующей симптоматики. Легкие кризы имеют малую продолжительность, около 15 минут, сопровождаются незначительными расстройствами. Средняя тяжесть может привести к обморочному состоянию, длится не более 1 часа. Тяжелые кризы наиболее длительны и вызывают множественные отклонения. По симптоматическим проявлениям панические атаки бывают:

   1. Вегетативно-вестибулярные.
   2. Вагоинсулярные.
   3. Гипервентиляционные.
   4. Симпатико-адреналиновые.

   

   Причиной вегетативно-вестибулярных кризов может быть остеохондроз шейного отдела. Сопровождается понижением артериального давления, головокружением, нарушением координации движения. Возможна рвота. Вагоинсулярный криз связан с нарушениями выработки гормонов поджелудочной железы. Сопровождается расстройствами пищеварительной системы, потливостью, чувством удушья, нарушениями сердечного ритма.

   Гипервентиляционный тип проявляется нарушениями работы дыхательной системы, спазмом мышц, болью в груди, тошнотой и вздутием. Симпатико-адренолиновый вид сопровождается спазмом сосудов, головной болью, неприятными ощущениями в глазном яблоке. Возможно повышение температуры тела, давления. Возникает панический страх смерти.

   Первая помощь

   

   Вегетативный криз в тяжелом его проявлении опасен для человека из-за серьезных отклонений, происходящий в организме во время него. Сильная нагрузка на сердце, повышенное давление могут стать причиной инсульта или инфаркта. Важно уметь справляться с паническими атаками, а также знать, как помочь человеку, у которого она проявляется.

   Читайте также

   Необходимо помочь человеку принять положение лежа. Освободить от сдавливающей одежды, обеспечить доступ свежего воздуха, если криз произошел в помещении. Затем дать пострадавшему сладкое питье или еду. Если в доступе есть какой-либо седативный препарат — применить его. Необходимо глубокое, медленное дыхание. Рекомендуется подышать в пакет. Во время атаки происходит перенасыщение кислородом из-за частого дыхания. Углекислый газ в данном случае снижает его избыток. При тяжелом течении криза пострадавшему необходима скорая помощь.

   Диагностика

   

   При диагностике учитывается симптоматика криза, его длительность, а также факторы, которые могут его провоцировать. Необходим анализ крови на сахар, ее биохимия, а также развернутый клинический. Нужна диагностика серечно-сосудистой системы. С этой целью проводиться ЭхоКГ и ЭКГ, замер артериального давления.

   Для исключения неврологических отклонений, болезней сердца и головного мозга, бронхиальной астмы проводят магнито-резонансное и ультразвуковое обследование головы, грудной клетки и брюшного отдела. Потребуется консультация эндокринолога, невролога, кардиолога, психиатра. По результатам диагностики назначается лечение для снятия симптомов и устранения причины.

   Важно!

   Для установления диагноза и исключения других заболеваний неврологии, органов дыхания, сердца, пищеварения, схожих по симптоматике, необходима консультация терапевта.

   Лечение и профилактика

   

   Для устранения отклонения потребуется медикаментозная и немедикаментозная терапия. Первая включает прием антидепрессантов, седативных средств. Возможно потребуются транквилизаторы. Терапия направлена на устранение симптомов и нормализацию работы систем органов. Немедикаментозное лечение включает массаж, дыхательные упражнения, лечебную гимнастику, психотерапия.

   Лекарственные средства

   В качестве седативных средств эффективны растительные препараты : настои валерианы, пустырника, пиона, мяты. Возможен прием бромсодержащих препаратов. Своевременный прием седативных средств в начале криза при легком его течении может прекратить его. В качестве антидепрессантов назначают Аммитриптилин, Кломипрамин, Ремерон, Эффексор,и другие средства. Необходимы для нормализации работы головного мозга для облегчения депрессивных состояний.

   Ноотропные препараты назначают для повышения устойчивости организма к физическим и эмоциональным нагрузкам, нормализации сна. Среди них Фенибут, Пирацетам, Фезам, Ноопепт и др. Транквилизаторы назначают для лечения тяжелых форм вегетативного криза. Имеют седативные, противосудорожные свойства, способствуют миорелаксации. В качестве таких средств применяют Феназепам, Афобазол, Нозепам.

   Важно!

   Терапия транквилизаторами осуществляется строго по назначению врача. Средства имеют серьезные побочные эффекты и вызывают привыкание организма.

   Профилактика

   

   Избежать панических атак можно соблюдая здоровый образ жизни. Необходимы регулярные умеренные физические нагрузки. Полезно плавание, бег, йога, длительные прогулки на свежем воздухе. Рацион должен включать пищу, богатую витаминами и минералами, важно употреблять воду в достаточном количестве. Требуется полный отказ от вредных привычек.

   Следует откорректировать режим дня. Необходим полноценный ночной сон, рекомендован и дневной, соблюдение режима питания. Важно уметь контролировать свое психоэмоциональное состояние, подавлять агрессию, панику, избегать конфликтные ситуации. Необходима консультация психолога.

   Вегетативный криз ухудшает качество жизни человека, а также угрожает его здоровью. Во время атаки усиливается нагрузка на органы, прежде всего — сердце, мозг, легкие. Состояние требует диагностики и комплексного лечения. Здоровый образ жизни, спорт, прогулки на свежем воздухе, сбалансированное питание — профилактика подобных состояний.

   Мне нравитсяНе нравится

   Вегетативный криз что это такое причины симптомы и лечение

   Что такое вегетативный криз?

   Вегетативный криз, или паническая атака, – это пароксизмы полиморфных расстройств вегетативной системы, при которых активируется центральная нервная система и вегетативные структуры.

   Как показывают многочисленные медицинские исследования, такие проявления больше характерны для женщин, чем для мужчин, при этом первый раз с неприятными симптомами сталкиваются представительницы прекрасного пола в возрасте от 20 до 40 лет.

   

   Интересным фактом стало исследование психотерапевтов, которые создали общую характеристику личности, которая может столкнуться с такими неприятными проявлениями. Это женщины, в единичных случаях мужчины, которые имеют такие черты личности:

   • постоянное желание совершенствовать свое тело, при этом полностью отсутствует адекватная оценка физиологических особенностей;
   • нервные расстройства проявляются через болезненные симптомы в теле;
   • неумение адекватно и спокойно воспринимать критику в свою сторону;
   • неустойчивость мышления;
   • артистизм и драматизация всего, что окружает;
   • постоянная боязнь в отношении всего, что окружает.

   Именно у таких личностей может возникать внезапный и непредсказуемый вегетативный криз, который сопровождается сильным страхом и чувством тревоги, при этом четко видны соматические симптомы.

   

   В международной медицинской практике принято вегетативные кризы классифицировать и употреблять термин «панические атаки».

   Классификация панических атак

   В основном на сегодняшний день врачи классифицируют вегетативные кризы по их симптоматике и интенсивности проявления. Здесь основными критериями являются изменения в сердечно-сосудистой системе и артериальном давлении больного.

   По степени тяжести различают:

   1. Легкие. Их длительность не превышает 15 минут. Во время этого отмечают вегетативные нарушения, при этом полностью отсутствует посткризовая астения.
   2. Средние. Их длительность доходит до 1 часа, при этом отмечаются явные посткризовые изменения еще до 36 часов.
   3. Тяжелые. Приступы носят комбинированный характер, могут присоединяться судороги, при этом астения длится несколько дней с явно выраженными признаками.

   Симптоматические проявления

   [block > В основном, когда проявляется вегетососудистый криз, симптомы затрагивают работу различных органов и психо-эмоциональную сферу.

   Больные при панических атаках ощущают:

   • сильные головные боли;
   • ощущение пульсации в голове, в грудной клетке;
   • чувство задержки сердцебиения;
   • бледность кожных покровов;
   • онемение в нижних конечностях, озноб, дрожь во всем теле;
   • сильный страх и тревогу;
   • в крови значительно увеличивается уровень глюкозы и лейкоцитов;
   • головокружение;
   • может проявляться нехватка воздуха;
   • влажные ладони.

   

   В основном при беседе с врачом больные указывают, что у них возникает внезапно сильное чувство страха, которое сочетается с несколькими симптоматическими проявлениями (не менее 4 из вышеуказанного списка). Практически каждый акцентирует внимание, что во время такого состояния возникает чувство, что можно сойти с ума, совершить необдуманный поступок или просто умереть.

   Причины развития заболевания

   Причины таких кризов могут быть следующие:

   1. Длительные стрессовые состояния или нервно-психические перегрузы, которые длятся большое количество времени.
   2. Послеродовые травмы, последствия сотрясения головного мозга.
   3. Различные периферические вегетативные расстройства.
   4. Нарушения, вызванные приемом определенных препаратов.
   5. Эндокринные перенастройки организма.

   

   Диагностика заболевания

   Диагностировать вегетативный криз достаточно сложно, пациенты годами лечатся у различных врачей (эндокринологов, гинекологов, невропатологов) и не могут избавиться от неприятных проявлений.

   Если осмотр проводит грамотный специалист, то он, выслушав все жалобы пациента, сможет предположить, что развивается вегето сосудистый криз. Но для того, чтобы исключить возможное развитие серьезных заболеваний, которые схожи по симптоматике, назначается комплекс анализов и консультативные приемы у таких специалистов: гинеколог, эндокринолог, психиатр, невропатолог.

   

   Если все проведенные исследования исключают серьезные заболевания, то больной направляется на лечение к психотерапевту или неврологу в зависимости от сложности проявлений ВСД.

   Лечение криза

   Для каждого больного врач выбирает курс, в котором симптомы и лечение тесно связаны между собой.

   Например, если сосудистые кризы имеют небольшую продолжительность и их причинами стали сильные стрессы или перенесенные психо-физические нагрузки, то лечение может проводить психотерапевт без использования лекарственных препаратов.

   В таких ситуациях сосудистый криз устраняется при помощи тренировки и контроля сознания больного. На сеансах психотерапевта идет воздействие на подсознание больного при помощи гипноза или внушения, человек учится владеть своим телом, обретает новые поведенческие правила, учится приемам самоконтроля.

   

   Самое главное в лечении – выяснить на раннем этапе признаки заболевания и устранить причину, вызывающую сосудистые кризы.

   Если психотерапия бессильна в устранении симптомов, то проводится медикаментозное лечение у невропатолога.

   Пациентам при вегето-сосудистом кризе назначают психотропные препараты. Это могут быть антидепрессанты, транквилизаторы, успокаивающие, обязательно рекомендуются сердечно-сосудистые лекарства, адрено-блокаторы.

   Медикаментозное лечение имеет только один плюс – быстрое устранение симптомов и временное купирование чувства страха, но через небольшой промежуток времени приступы панической атаки возобновляются.

   

   Кроме того, вегетативный криз, который лечится медикаментозно, имеет большое количество отрицательных сторон:

   1. Все антидепрессанты оказывают побочный эффект – привыкание к препарату. В большинстве случаев больные после окончания курса ощущают сильные головные боли, сонливость или бессонницу, ночные кошмары, нарушения в работе нервной системы, может беспокоить тошнота, рвота, отсутствие аппетита.
   2. Транквилизаторы также вызывают привыкание, может быть даже зависимость. Пациенты после их приема жалуются на повышенную раздражительность, снижение концентрации внимания, развитие депрессий, отсутствие сна, быструю утомляемость.
   3. Адреноблокаторы также могут вызывать головные боли, головокружение, боли в суставах.

   Если медикаментозное лечение подобрано неправильно, то это может вызывать новый сосудистый криз с еще большими и яркими симптоматическими проявлениями.

   Как лечить панические атаки самостоятельно?

   Вылечить панические атаки самостоятельно на первых этапах проявления невозможно. Необходимо обратиться за профессиональной помощью к специалисту, выяснить причину развития такого недуга и пройти лечение.

   

   В дальнейшем на проявления симптомов криза можно воздействовать самостоятельно и свести их к минимуму. Для этого нужно вести фитооздоровление, заниматься лечебной физкультурой, фитнесом, главное – чтобы такое лечение не вызывало дополнительной усталости, чувства дискомфорта.

   Также необходимо пересмотреть свой режим дня и питание.

   Панические атаки не терпят голоданий, рацион должен быть составлен таким образом, чтобы питание было через равномерное количество времени и небольшими порциями, не менее 5 раз в день. Обязательно в рационе должны быть продукты, содержащие кальций, калий, который так нужны для правильной работы нервной системы.

   Если у пациента есть вредные привычки, то нужно полностью отказаться от них, употребление алкоголя только провоцирует появление нового приступа.

   Вегетативный криз – это сложный диагноз, который требует правильной и своевременной диагностики и лечения. Стоит помнить, что здоровые мысли и спокойное восприятие окружающего мира помогут избежать развития неприятного недуга.

   Что представляет криз вегетативный

   Вегетативным кризом или же панической атакой именуют пароксизмальные состояния неэпилептической природы, сопровождающиеся полиморфными вегетативными расстройствами, какие, в собственную очередь, обусловливаются активизированием основных (подсегментарных) вегетативных строений. Для болезни свойственны более яркие проявления синдрома вегетативной нефункциональности. Проявляется болезнь в виде мучительного и непонятного для пациента приступа серьезной тревоги и страха, сопровождаемого разными соматическими признаками.

   Использование российскими врачами определений «криз вегетативный», «дистония нейроциркуляторная», «кардионевроз», «симпатоадреналовый криз», а также «вегетососудистая дистония с кризовым течением» осуществляют отражение мненийотражают мнение на болезнь с места зрения вегетативных патологий с упором на вовлеченность сердечно-сосудистой концепции. По«Международной статистической систематизации заболеваний и нозологических проблем; 10 пересмотр» (МКБ-10) заболевание рассматривается в рамках соматоформной вегетативной нефункциональности с ударением на психогенно предопределенном синдроме вегетативной дистонии. Такие определения, как «паническая атака», «паническое расстройство», внедрены в МКБ-10, используются непосредственно по всему миру.

   Виды заболевания

   Как правило, классификации нет. Вегетативный криз систематизируют по степени серьезности и по симптоматике, делят на виды в зависимости от перемен со стороны артериального давления, а также сердечно-сосудистой системы.

   По уровню серьезности акцентируют:

   • легкие: продолжаются 10-15 минут с проявленными вегетативными сдвигами, а также моносимптомными проявлениями при нехватке посткризовой астении;
   • средней тяжести: продолжаются 15-60 минут непосредственно с полисимптомными проявлениями и проявленной посткризовой астенией до 24-35 часов;
   • тяжелые: полисимптомные кризы в композиции с гиперкинезами, судорогами продолжительностью больше часа, длящиеся до пары суток.

   По симптоматике акцентируют криз:

   • симпатоадреналовый;
   • вагоинсулярный;
   • смешанный.

   

   Возможные причины кризов

   Причины изначального появления вегетативного криза в полной мере не исследованы. Получение анамнеза и диагностирование больных с признаками панической атаки дали возможность выявить ряд однотипных патологий:

   • патологии деятельности сердечно-сосудистой системы;
   • эндокринные болезни, больше в целом это касается проблем со щитовидкой;
   • органическое несоблюдение работы основной нервной системы, спровоцированное опухолью, кровоизлиянием, травмами;
   • наследственность;
   • длительный метод отдельных групп фармацевтических веществ;
   • психоэмоциональный стресс;
   • сбой гормонов;
   • социальные предпосылки.

   Первый приступ панической атаки зачастую появляется уже после перенесенного насилия, дети подвергаются этому недугу в семьях, в которых практикуется физиологическое наказание.

   Считается, что недугу более всего подвергаются люди, пользующиеся абсолютно всеми благами цивилизации, умственно сформированные, ответственные, тревожные от природы.

   СПРАВКА: Среди людей, проживающих в отдаленных регионах, в деревнях больных с таким заболеванием почти не бывает.

   Симптомы начинающегося вегетативного криза

   Криз могут порождать последующие состояния:

   

   • стрессовые либо невротические расстройства: поддаются лечению проще всего;
   • последствия наследственных травм, сотрясения головного мозга, резидуальная нарушение основной нервной системы;
   • постоянное раздраженность периферических вегетативных строений;
   • эндокринные перестройки организма (к примеру, при сексуальном созревании), патологии рабочего процесса эндокринных желез;
   • прием препаратов (к примеру, «Эреспал»).

   Диагностика вегетативного криза

   Диагностика не порождает сложностей. Однако нужно устранить вероятность значительных нервных и психологических, соматических, эндокринных болезней.

   

   Криз диагностируют по 3 аспектам:

   • по приступообразному характеру, ограниченному времени;
   • при наличии полисистемного вегетативного расстройства;
   • при эмоционально-аффективных процессах.

   Лечение вегетативного криза

   Чтобы перейти к назначению фармацевтических препаратов доктор должен оценить последующие характеристики:

   

   • длительность протекания болезни;
   • выраженность признаков;
   • осведомлённость больного о характере болезни;
   • предшествующее использование фармацевтических препаратов и ответ на них организма человека.

   Медикаментозное лечение

   Купирование криза должно содержать в себе предназначение разных групп препаратов, что находится в зависимости от основных признаков болезни, а непосредственно:

   

   • При нарушении в работе сердца принимается Валокордин, Корвалол, Анаприлин.
   • При возникновении чувства беспокойства, боязни следует разжевать таблетку Реланиума, Клонозепама.

   Как правило, основой схемы излечения является метод антидепрессантов, назначенных доктором. Следует также полностью пролечить обнаруженные соматические болезни.
   Все эти мероприятия используются в случае надобности оказания срочной медицинской помощи при вегетативных кризах.

   Немедикаментозное лечение

   Пациента, страдающего от вегетативных кризов, следует обучить самостоятельно контролировать наступающие перемены в совокупном самочувствии. Для свершения этого, как правило, рекомендовано:

   Научить больного верному углубленному дыханию. Такой вид дыхания наполняет организм кислородом, что предотвращает формирование серьезной симптоматики. Кроме того может помочь обогащение ведущего мозга углекислым газом с использованием бумажного пакета, в него вдыхают, затем выдыхают воздух.

   При появлении первых свойств атаки предпочтительно поменять ситуацию – выйти из помещения, транспорта.

   СПРАВКА. Научив пациента осуществлять контроль тяжести приступа, доктор убирает беспокойное предвкушение последующей атаки, что уменьшает и возможность её возникновения.

   Осложнения и прогноз

   В основной массе случаев невольная атака не ограничивается одним моментом, по этой причине у пациента создается устойчивое ожидание последующего криза, создающее беспокойное положение. У больных с кризом наблюдаются последующие трудности:

   

   • Фобии – человек стремится избегать этих мест, ситуаций, которые могут послужить причиной к приступу.
   • Депрессия – продолжительное предвкушение новой атаки отрицательно функционирует на единый психоэмоциональный фон.
   • Повышенная утомляемость, понижение социальной активности также считаются осложнениями панических атак.

   Прогноз болезни положительный, в случае если больной не затягивает визит к доктору, проходит многостороннее исследование и получает дополнительную поддержку психотерапевта.

   Профилактические меры

   Существующие меры профилактики, применяемые в межприступный период, дадут возможность больному избежать следующего возникновения панической атаки. Это:

   • Соблюдение здорового вида жизни. Подтверждено, что злоупотребление спиртным, наркомания и курение увеличивают тяжесть возникшего приступа.
   • Прием препаратов с седативным результатом – пустырника, пиона, мяты, а также валерианы.
   • Формирование стрессоустойчивости. Этого возможно достигнуть с применением методов, порекомендованных психотерапевтом. Достаточная физиологическая динамичность – занятия спортом, постоянные прогулки в экологически чистых регионах.

   Справиться с вегетативным кризом допустимо, главное следовать советам высококлассного невролога либо врача психиатра.

   Вегетативный криз: причины и симптоматика, эффективное лечение

   

   Озноб, усиленное потоотделение, тахикардия, сопровождающиеся паническим чувством страха, являются тревожными симптомами вегетативного криза или панической атаки. Тревога и другие соматические признаки такого состояния могут проявляться у людей начиная с двадцатилетнего возраста.

   К тридцати годам хронические приступы становятся реже или вовсе пропадают. Для обозначения этого заболевания медицинские специалисты часто используют термин «кардионевоз», чтобы выразить связь вегетативного криза с тревожным состоянием сердечно-сосудистой системы организма человека.

   Чем вызваны тяжелые кризы

   До конца еще не изучены первичные причины подобных обострений. Но многочисленные исследования и результаты диагностических исследований помогли выявить, из-за чего может возникнуть вегетативный криз:

   • Гормональный дисбаланс и генетическая предрасположенность;
   • Долгий прием сильнодействующих препаратов, стрессы, нарушение психоэмоционального баланса;
   • Эндокринные заболевания;
   • Нарушения функционирования центральной нервной системы.

   Нередко насилие в семье и другие причины социального характера приводят к усугублению состояния человека, первым проявлениям вегетативного криза.

   Признаки и симптоматика заболевания

   

   Если человек страдает от вегетативных кризов, часто проявляющиеся приступы характеризуются определенными признаками.

   Тревожность, замкнутость, старательное избегание общественной жизни и других людей, страх смерти, частые психические срывы – это явные признаки указанного заболевания.

   Резкий выброс адреналина в кровь приводит к проявлению следующих симптомов:

   • Тремор конечностей;
   • Ощущение явной нехватки кислорода;
   • Учащение сердцебиения;
   • Нарастание тревожности, беспокойства;
   • Чрезмерное выделение пота, жар, сменяющийся ознобом;
   • Резкая слабость, внезапное головокружение;
   • Потеря сознания;
   • Болезненные ощущения в левой половине грудины;
   • Сильнейшая головная боль.

   Каждая паническая атака – это серьезный стресс для организма. Вегетативные кризы не проходят бесследно. Человек начинает бояться очередного приступа, волнуется, и снова переживает весьма неприятные ощущения.

   Классификация по разным признакам

   По тяжести состояния и по симптоматическим проявлениям кризы принято классифицировать на разные группы.

   По степени тяжести выделяют:

   1. Легкие приступы — длятся не более пятнадцати минут. Обычно характеризуются парой признаков вегетативного криза.
   2. Средние – продолжаются от двадцати минут до одного часа. В результате нарушается общее самочувствие больного человека, возможны обмороки, головокружения.
   3. Тяжелые — симптомы протекают на фоне ослабленности организма и усиления болей в области сердца. Может потребоваться госпитализация, если приступ будет продолжаться дольше полутора часов и напоминать эпилептический припадок.

   Выделяют следующие группы по преобладанию отдельных симптомов:

   • Вагоинсулярные кризы – начинаются с ощущения замирания или сильного биения в сердечной области. Внезапная слабость, головокружения, чувство голода, покраснение кожных покровов – все это характеризует вагоинсулярный криз. Слабость и усталость наступают после очередного приступа. Человек чувствует себя подавленным и разбитым.
   • Симпатоадреналовый криз характеризуется онемением конечностей, учащенным сердцебиением, ознобом и лихорадкой, чувством страха за жизнь и здоровье. После таких приступов больной ощущает опустошенность, апатию.
   • Смешанный тип проявления болезни совмещает указанные признаки других форм вегетативных кризов.
   • Вестибулоподобный криз вегето-сосудистой дистонии проявляется в сильнейшем головокружении. Человек находится в предобморочном состоянии и слышит непрерывный шум в ушах.
   • Истероидный тип медицинские специалисты считают наиболее опасным, поскольку человек теряет сознание быстро и часто получает травмы при падении. Мышцы конечностей при этом нервно подергиваются.

   

   К редко проявляющимся типам вегетативно-сосудистых кризов относится мигренеподобный тип. Он проявляется в ярко выраженной головной боли. Приступы могут быть затяжными. Отмечается резкое снижение артериального давления.

   Криз вегето-сосудистой дистонии – это наиболее яркое проявление данного хронического заболевания.

   Нарушения психики при таком состоянии становятся патологическими и превращаются в настоящие фобии. Особенно человек боится неизлечимых заболеваний и смерти.

   Возможные пути лечения: медицинская точка зрения

   Побороть приступы вегетативно-сосудистых кризов помогут специальные медикаменты и альтернативные методы лечения. Прежде чем, назначить его врач должен определить выраженность симптомов и узнать о длительности протекания недуга.

   Диагностика заключается в выявлении причин криза. Часто к таким состояниям приводит чрезмерное употребление сильнодействующих лекарственных препаратов.

   Купировать главные и второстепенные признаки болезни помогут:

   • Корвалол и Валокордин – если нарушена ритмичность сердцебиения.
   • Реланиум или Клонозепам – при наступлении чувства страха, панических состояниях.
   • Разнообразные антидепрессанты – назначаются врачом в зависимости от индивидуальных физических особенностей пациентов.

   Чтобы самостоятельно контролировать наступающие приступы вегетативных кризов, необходимо следовать следующим советам:

   1. Срочно смените обстановку, если почувствовали нарастающую тревогу, слабость, головокружение – можно выйти из транспорта, покинуть помещение. Это поможет предотвратить дальнейшее прогрессирование приступа.
   2. Пациент должен научить правильно, то есть глубоко дышать. Насыщение головного мозга активным кислородом поможет справиться с симптомами болезни. Для глубоких вдохов и выдохов подойдет обычный бумажный пакет.

   

   Для профилактики рекомендуется принимать фитопрепараты с седативным действием. Это настойки валерианы, пустырника, мяты. Многие врачи советуют вести активную жизнь, больше времени заниматься спортом, прогулками.

   Также важно соблюдать здоровый образ жизни. Курение и алкоголь только усугубят состояние больного.

   Глобальное снижение социальной активности, повышенная утомляемость, постоянная подавленность – неприятные последствия постоянных критических приступов при дистонии. К ним может привести отсутствие адекватного лечения.

   Чем опасна и как проявляется паническая атака

   

   6 минут на чтение

   

   Приступ панической атаки, представляет собой острую форму синдрома, который характеризуется наличием тахикардии, активным потоотделением и другими симптомами. Патологическое состояние возникает вследствие психовегетативного расстройства.

   Содержание

   Первые панические атаки наблюдаются чаще у лиц старше 20 лет. У людей 30-летнего возраста такой криз проявляется гораздо реже. Подобные явления возникают часто на фоне отсутствия других заболеваний. Криз всегда наступает неожиданно.

   О заболевании

   В основе панических атак лежат пароксизмальные состояния неэпилептической природы. Он характеризуется приступами тревожных переживаний, протекающих с высокой интенсивностью.

   По теме

   

   8 причин дистонии сердца

   • Наталия Сергеевна Першина
   • 9 июня 2018 г.

   Появление панической атаки свидетельствует о дисфункции вегетативной системы, вызванной воздействием ряда провоцирующих факторов. Приступы панической атаки негативно сказываются на состоянии сердечно-сосудистой системы. Ввиду того что к числу основных причин вегетативного криза относятся психоэмоциональные нарушения, чаще подобные явления диагностируются у женщин.

   При панической атаке в крови человека повышается содержание следующих веществ:

   • адреналин;
   • норадреналин;
   • стероидные гормоны и других.

   Превышение нормальных показателей содержания указанных биологических веществ является следствием, но не причиной криза.

   Панические атаки, возникающие систематически, свидетельствуют в пользу того, что у человека есть синдром вегетативной дисфункции. Данная патология характеризуется целым рядом функциональных расстройств, среди которых выделяется снижение тонуса кровеносных сосудов.

   Провоцирующие факторы

   Современная медицина пока не может объяснить, почему возникают первичные вегетативные кризы, которые надо отличать от панических атак, это разные термины. В ходе исследований подобных явлений было установлено, что они образуются под воздействием следующих провоцирующих факторов:

   • патологические изменения, произошедшие в органах сердечно-сосудистой системы;
   • заболевания центральной нервной системы, которые развиваются на фоне опухолевых явлений, механических повреждений и внутреннего кровоизлияния;
   • эндокринные патологии, в основном характеризующиеся дисфункцией щитовидной железы;
   • генетический фактор;
   • длительный курс медикаментозной терапии, предполагающей прием определенных препаратов;
   • регулярные стрессы и нервные перенапряжения;
   • нарушение гормонального баланса.

   По теме

   

   11 симптомов дистонии сосудов головного мозга

   • Наталия Сергеевна Першина
   • 25 мая 2018 г.

   Не менее важную роль играет то, в какой обстановке проживает человек. Часто первичная паническая атака возникает у детей, которые столкнулись с физическим насилием.

   Согласно результатам медицинских исследований, панические атаки чаще диагностируется у людей:

   • проживающих в развитых регионах страны;
   • обладающих развитым интеллектом;
   • отличающихся повышенной ответственностью;
   • являющиеся тревожными от природы.

   Приступы панической атаки редко регистрируются у лиц, которые живут в удаленных регионах.

   Классификация

   Согласно клинической классификации, паническая атака подразделяется на несколько видов в зависимости тяжести протекания.

   Легкая форма

   Паническая атака длится на более 15 минут. У пациента проявляются не более двух симптомов. По окончании криза не наблюдается астения.

   Средняя форма

   Длительность панической атаки не превышает одного часа. Патологическое состояние характеризуется несколькими симптомами, а облегчение наступает спустя сутки и более.

   Тяжелая форма

   При тяжелой форме проявляются сразу несколько симптомов, которые длятся в течение продолжительного отрезка времени. Панические атаки нередко сопровождаются обморочным состоянием и судорогами. Астения длится в течение нескольких суток. Тяжелая форма криза по своим проявлениям напоминает эпилептический припадок.

   Вегетативный криз также подразделяют на три вида в зависимости от того, какие симптомы протекают наиболее ярко.

   Симпатоадреналовый

   Для него характерно появление следующих симптомов:

   • головная боль;
   • пульсация в области головы;
   • побледнение кожных покровов;
   • холодная кожа;
   • тремор конечностей;
   • чувство беспричинной тревоги и страха.

   Вагоинсулярный

   Данной форме вегетативного криза свойственны следующие явления:

   • дисфункция сердца;
   • приступ удушья;
   • головокружение;
   • увлажнение кожных покровов;
   • болевые ощущения, локализованные в области желудка.

   В медицинской практике зарегистрированы случаи появления смешанной формы вегетативного криза, при которой диагностируется сочетание приведенных выше симптомов.

   Общая симптоматика

   Ввиду того что при появлении криза в кровь поступает большое количество адреналина, у пациента наблюдаются следующие явления:

   • постепенно усиливающееся чувство необъяснимой тревожности;
   • резкое увеличение частоты пульса;
   • острые приступы удушья, характеризующиеся нехваткой воздуха;
   • головная боль, часто свидетельствующая в пользу того, что у человека протекает вегето-сосудистая дистония;
   • озноб;
   • дрожание конечностей;
   • повышенные отделение пота;
   • чувство жара или холода, которое охватывает все тело;
   • ощущение дискомфорта или боли, локализованных в левой части груди;
   • резкая слабость;
   • головокружения;
   • состояние, близкое к обмороку;
   • возникновение страха приближающейся смерти.

   Главным признаком, свидетельствующем о наступлении панической атаки, считается приступ сильного страха, который возникает внезапно и не имеет объяснений. По мере учащения подобных атак человек становится все более тревожным. Он начинает испытывать страх перед одиночеством или, наоборот, стремится сократить контакты с другими людьми.

   Приступы панической атаки сопровождаются как одним, так и несколькими симптомами, что были описаны выше. Пиковых значений они достигают спустя 10 минут после появления, после чего постепенно сходят.

   Большинство панических атак заканчиваются рвотой, актом дефекации и подчас неконтролируемым мочеиспусканием. Также в этот период у человека наблюдаются слабость и сонливость.

   Симптомы сосудистого криза

   Гипертонический криз — симптомы и лечение

   Церебральный сосудистый криз

   Гипертонический криз

   Гипертонический криз — одно из наиболее частых и опасных осложнений гипертонической болезни (артериальной гипертензии). Гипертонический криз развивается из-за нарушения механизмов регулирование артериального давления и кровообращения. При гипертоническом кризе наблюдается сильное повышение артериального давления, симптомы нарушения работы сердца и мозга, вегетативные проявления нарушения кровообращения по всему организму.Ввиду повышенного риска для жизни и здоровья пациента гипертонический криз требует неотложной медицинской помощи, при этом больной сам должен оказать первую помощь самому себе.

   Симптомы гипертонического криза

   

   Гипертонический криз 2 типа характерен для поздних стадий гипертонической болезни. Его симптомы постепенно усиливаются. Первые симптомы гипертонического криза 2 типа: чувство тяжести в голове, сонливость, вялость, сильная головная боль, чаще в затылочной области, резко усиливающаяся в течение нескольких часов.Возникает головокружение, тошнота, рвота, кратковременное ухудшение зрения и слуха (звон в ушах), состояние оглушения, спутанность сознания, затрудненная речь. Возможны временные нарушения двигательной функции определенных групп мышц — искажение мимики, затруднения движений рук и ног. Нижнее (диастолическое) давление резко повышается до 140-160 мм рт. Пульс в норме. Лицо синюшно-красное. Кожа холодная и сухая. Другие симптомы: боли в области сердца, одышка.Гипертонический криз 2 типа длится от нескольких часов до нескольких дней.

   Этот сайт недоступен

   Запрошенный вами сайт в настоящее время недоступен.

   Это могло произойти по следующим причинам:

   1. Срок предоплаты хостинга закончился.
   2. Решение о закрытии принял собственник участка.
   3. Нарушены правила пользования услугой хостинга.

   Crista вегето-сосудистой дистонии

   На главную -> gt; Симптомы ЗАК -> Кризис вегетососудистой дистонии

   В последней редакции Международной классификации болезней вегетативный кризис объясняется как паническая атака.или паническое расстройство.

   В зависимости от того, какая часть вегетативной нервной системы активизируется во время кризиса, различают несколько их форм.

   1. Симпато-адреналовый криз . При котором симпатический отдел вегетативной нервной системы преобладает над парасимпатическим отделом. Доминирующая роль по-прежнему принадлежит природе мыслей, их течению, а также трансформации в другое энергетическое состояние.

   2. Вагоинсулярный криз всегда говорит о нарушении функции парасимпатической нервной системы.Здесь тоже на первый план выходит энергия мыслей: под их влиянием активируются патологические доминанты, которые приводят к сбою в работе парасимпатического отдела вегетативной нервной системы.

   3. Смешанный кризис ., При котором отмечаются симптомы первой и второй форм кризисов. Энергия мысли всегда подчиняется закону сохранения энергии, которая не образуется из ничего, никогда не исчезает, а только переходит из одного состояния в другое.

   Во всех трех формах наблюдается диссонанс ПЭ (психической энергии) и EV (энергии Вселенной), что приводит к выраженным нарушениям функционирования организма.

   Симптомы криза ВСД

   Вегетативный криз — это обострение симптомов, присущих определенному типу ВСД. Если речь идет о ВСД по гипертоническому типу . То у пациента повышается артериальное давление, возникает тяжелая головная боль. головокружение. боли за грудиной.

   Но самое главное, при этом отмечен страх, иррациональный ужас перед происходящим. Больной охвачен паникой, зрачки расширены, лицо покрыто холодным потом.

   Вегетативный кризис может длиться несколько минут, а иногда и несколько часов — все зависит от интенсивности потока мыслей, вызвавших не просто паническое состояние, а настоящий страх смерти.

   Провоцирующими факторами возникновения кризиса могут стать самые разные раздражители: перемена погоды, физический стресс, мелкая бытовая ссора, другие заболевания, связанные с ВСД и т. Д.

   ВСД по гипотоническому типу может дать обострение в виде резкого падения артериального давления, головной боли, боли в сердце. А также паники и страха. .. смерти. В этом варианте панические мысли активируют созданные доминанты, которые, в свою очередь, активируют тот или иной участок вегетативной нервной системы.

   Здесь также наиболее частой причиной может служить провокационный фактор: физическая работа, которую пациент и раньше выполнять не хотел. Провоцирующим фактором может стать метеосводка о плохой погоде! Здесь можно увидеть конфликт человека не только с энергией Вселенной, но и с факторами самой Природы.

   Провоцирующим фактором может быть психоэмоциональный стресс и просто страх, культивируемый собственными мыслями о собственной неполноценности и несостоятельности.

   Что делать во время кризиса ВСД?

   Уважаемый читатель задаст риторический вопрос: что делать в таких случаях?

   В первую очередь следует попытаться успокоить . Если диагноз ВСД уже был поставлен ранее, а это значит, что есть результаты обследования, то особо переживать по этому поводу не стоит: ВСД — болезнь не смертельна. ! В этом заболевании стартовая роль принадлежит мыслям ВСД-шников, а точнее их энергии, вызвавшей конфликт с ЭВ (энергией Вселенной).Обычно PE (психическая энергия) и EV остаются в гармоничных отношениях. А при ВСД нарушается энергообмен, что в свою очередь приводит к сбою в работе какого-то участка вегетативной нервной системы.

   Итак, нужно попытаться успокоить или успокоить того, у кого вегетативный кризис. Правда не всегда возможна. Иногда нужно просто спокойно поговорить, позаботиться, а иногда — даже запросто крикнуть, напомнить о человеческом достоинстве и о том, что ВСД — болезнь не смертельна!

   Часто помогает сеанс релаксации .удерживается в положении лежа на спине или сидя в мягком кресле. Во время сеанса рекомендуется закрывать глаза. Мысленно расслабьте части тела, начиная с пальцев ног и заканчивая мышцами лица, головы. При этом также мысленно произнесите: «Пальцы ног расслабляются, колени, бедра расслабляются» и т. Д.

   Многие дыхательные упражнения также помогают. Например, на 4 секунды вдохните, на 6 — выдохните. Дышать так 5-7 минут.

   Можно использовать такой тип дыхания: четыре секунды сделать вдох, а выдох — на выдохе.Также подышите 5-7 минут.

   Можно просто нарядиться по сезону и выйти на свежий воздух . Периодически напоминать себе, что ничего страшного не случилось и теперь все обязательно придет в норму.

   Известен

   Вегетативные кризисы или панические атаки — Симптомы

   Функционально-неврологические симптомы панической атаки

   Функционально-неврологические симптомы относительно часто появляются в структуре вегето-сосудистых кризов, а их количество и степень тяжести могут существенно различаться.Как правило, речь идет о таких явлениях, как «ощущение кома в горле», «афония», «амавроз», «мутизм», иногда это «чувство онемения или слабости в конечностях» и т. Д. чаще в руке и чаще слева; высота приступа иногда «забирает всю левую половину тела». Во время криза иногда возникают какие-то гиперкинезы, судорожные и мышечно-тонические явления — это усиление озноба до степени тремора, «скручивания рук», растяжения, скручивания рук и ног, «ощущения потребности в растяжении тела», превращаясь в элементы «истерической дуги».«В период приступа походка больных часто меняется по типу психогенной атаксии. Все эти симптомы вкраплены в структуру вегетативного криза и не определяют его клиническую картину.

   Таким образом, как следует из вышеизложенного, в структуре кризиса, наряду с вегетативными симптомами, практически обязательны психопатологические и эмоционально-аффективные явления, что позволяет определить его скорее как психовегетативный или эмоционально-вегетативный кризис — понятия которые по сути близки к термину «паническая атака».

   Симптомы вегетативных кризов могут существенно различаться как по степени выраженности, так и по представлению различных явлений, и эти различия часто наблюдаются у одного пациента. Таким образом, различают большие (развернутые) припадки, когда в структуре пароксизма четыре симптома и более, и небольшие, или абортивные, припадки, при которых имеется менее четырех симптомов. Практика показывает, что большие кризисы возникают гораздо реже, чем маленькие: их частота варьируется от 1 раза в несколько месяцев до нескольких раз в неделю, а небольшие приступы могут возникать до нескольких раз в день.Чаще бывает сочетание мелких приступов с крупными, и только у крупных пациентов наблюдаются только крупные приступы.

   Как уже было сказано, структура вегетативных кризисов может существенно различаться в зависимости от преобладания того или иного психовегетативного паттерна. С определенной долей условности можно говорить о «типичных» вегетативных кризисах, в структуре которых возникают спонтанные яркие вегетативные расстройства — удушье, пульсация, озноб, ощущение пустоты в голове и т. Д., сопровождающийся ярко выраженным страхом смерти, страхом сердечной катастрофы, страхом сойти с ума. Вероятно, именно эта категория кризисов соответствует принятому в зарубежной литературе термину «паническая атака». Однако клиническая практика показывает, что в чистом виде такие «типичные» пароксизмы встречаются относительно редко. Как вариант течения, они часто определяют дебют болезни.

   Среди других вариантов пароксизма в первую очередь следует отметить так называемые гипервентиляционные припадки, основным и ведущим признаком которых являются нарушения гипервентиляции.В основе гипервентиляционного криза лежит особая триада — усиленное дыхание, парестезия и тетания. Как правило, приступ начинается с ощущения нехватки воздуха, затруднения дыхания, ощущения комы в горле, препятствующей дыханию, при этом наблюдается учащенное или глубокое дыхание, что в свою очередь вызывает респираторный алкалоз и его характерные клинические признаки: парестезии в кистях, стопах, периоральные ощущение легкости в голове, ощущение сокращения и боли в мышцах кистей и стоп, судорожные сокращения в них, появление карпопедальных спазмов.

   При гипервентиляционном кризе, как и при «типичном» вегето-сосудистом пароксизме, присутствуют вегетативные явления: тахикардия, дискомфорт в области сердца, головокружение, ощущение легкости в голове, нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта (тошнота, рвота, диарея, вздутие живота, аэрофагия и др.), ознобоподобный гиперкинез и полиурия. Эмоциональные явления чаще всего представлены чувством тревоги, беспокойства, страха (чаще смерти), но могут быть депрессия, депрессия, раздражение, агрессия и т. Д.Таким образом, очевидно, что клиническая картина гипервентиляционного криза по своей сути очень близка к картине вегето-сосудистого пароксизма: вероятно, это связано с близостью патогенетических механизмов. Вместе с тем, с прагматической точки зрения (специфические терапевтические подходы) представляется целесообразным изолировать от кризов ЖЕЛ и гипервентиляции.

   Фобические приступы панической атаки

   Особенностью этой группы пароксизмов является прежде всего их провокация определенным фобическим раздражителем и возникновение ситуации, потенциально опасной для возникновения этой фобии.В таких пароксизмах ведущий — страх с определенным сюжетом, который уже обрастает вегетативными явлениями. Например, из-за возможной катастрофы с сердцем у пациентов в ситуациях чрезмерной нагрузки, при необходимости оставаться в одиночестве, при эмоциональной перегрузке и т. Д. Резко возрастает страх смерти, сопровождающийся побледнением, затрудненным дыханием, тахикардией, потливостью, тяжесть в левой половине грудных клеток, частое мочеиспускание и т. д. Часто такой приступ также может быть вызван мысленным воспроизведением угрожающей ситуации.

   Природа фобий в этом случае может быть самой разнообразной — боязнь толпы, боязнь открытых пространств, боязнь падения, боязнь покраснения, боязнь неадекватного поступка и т. Д. Одним из частых явлений, сопровождающих эти страхи, является не- системное головокружение, ощущение «нестабильной походки», «нестабильность мира». Следует отметить, что одна из диагностических трудностей в этих ситуациях состоит в том, что при предъявлении жалоб пациенты склонны сосредотачиваться на вестибулярных вегетативных проявлениях пароксизм, а фобическая составляющая остается в тени.Часто это приводит к тому, что пациенты годами безуспешно лечат вестибулярные нарушения сосудистого генеза, не получая адекватной патогенетической терапии.

   Конверсионные кризисы панической атаки

   Конверсионные кризы характеризуются тем, что в их структуре наблюдаются функционально-неврологические явления — слабость в руке или в половине тела, онемение, потеря чувствительности, афония, мутизм, резкое ухудшение зрения до амавроза, судороги в конечности, сгибание тела и т. д.При пароксизмах этого типа наблюдаются болезненные явления в разных частях тела, часто с сенестопатическими элементами: боли типа «колющие», «жгучие», «обжигающие голову», ощущение «переливания крови», «бегущий озноб». », судороги и др. Эти явления выявляются на фоне типичных вегетативных симптомов. Характерной чертой судорог является отсутствие страха и беспокойства. В большинстве случаев пациенты вообще не чувствуют никаких изменений настроения, а иногда сообщают о внутреннем напряжении, чувстве, что «что-то взорвется в теле», о тоске, депрессии, чувстве жалости к себе.Часто после прекращения приступов пациенты испытывают чувство облегчения, расслабления.

   Рассмотренные выше типы пароксизмов объединяют совокупность эмоциональных и вегетативных явлений, что позволяет рассматривать их как варианты одного психовегетативного синдрома. Определенным доказательством правомерности этой точки зрения являются возможные переходы одного типа пароксизмов в другой по мере прогрессирования заболевания, а также сосуществование разных типов пароксизмов у одного пациента.

   [17], [18], [19], [20], [21]

   Наиболее частые симптомы при вегетативном кризе

   • ощущение нехватки воздуха или одышки;
   • учащенное сердцебиение или пульсация во всем теле;
   • потливость;
   • онемение или ощущение «ползания мурашек» в конечностях или лице;
   • ощущение «комы в горле»;
   • волн жары или холода;
   • озноб или дрожь;
   • ощущение слабости в руке или ноге;
   • дискомфорт в левой части груди;
   • чувство головокружения, нестабильность;
   • ощущение нереальности мира;
   • ухудшение зрения или слуха;
   • ощущение дурноты и преждевременной или сильной слабости;
   • ярко выраженный страх смерти;
   • Судороги в руках или ногах;
   • неприятные ощущения в желудке или кишечнике;
   • чувство внутреннего напряжения;
   • страх сойти с ума или совершить неконтролируемый поступок;
   • тошнота, рвота;
   • частое мочеиспускание;
   • потеря речи или голоса;
   • потеря сознания;
   • ощущение, что тело вытянуто, выгнуто;
   • изменение походки;
   • изменений настроения (гнев, депрессия, беспокойство, агрессия, раздражительность).

   Клиническая характеристика интеркаузального периода В межкризисном периоде у подавляющего большинства пациентов вегетативная дистония наблюдается в рамках психовегетативного синдрома, причем степень ее выраженности существенно варьирует от минимума, когда пациенты в межприступном периоде считают себя быть практически здоровым, до максимума, при котором пациентам трудно провести четкую границу между кризисом и интеркаузальным состоянием.

   Симптомы вегетативных расстройств в межпозвоночном периоде

   • со стороны сердечно-сосудистой системы — кардиоритмический, кардиальный, сердечно-сенестопатический синдромы, а также артериальная гипер- и гипотензия или амфотония;
   • со стороны дыхательной системы — одышка, чувство удушья, одышка, ощущение нехватки воздуха и т. Д.;
   • со стороны ЖКТ — диспептические расстройства (сухость во рту, тошнота, рвота, отрыжка и др.), Боли в животе, дискинетические явления (метеоризм, урчание), запоры, диарея и др .;
   • в системах терморегуляции и потоотделения — неинфекционный субфебрилитет, периодические ознобы, диффузный или местный гипергидроз и др .;
   • в регуляции сосудов — дистальный акроцианоз и гипотермия, сосудистые цефалгии, приливы; в вестибулярной системе — головокружение, ощущение нестабильности;
   • со стороны мышечной системы — апоневротическая цефалгия, мышечно-тонические явления на шейном, грудном и поясничном уровнях, проявляющиеся болезнью и артралгией.Подробное описание симптомов синдрома вегетативной дистонии см. В главе 4.

   Клинические наблюдения и психометрические исследования (тесты MIL и Спилбергера) позволили выделить следующие эмоционально-психопатологические синдромы у пациентов с вегетативными кризисами: тревожно-фобический, тревожно-депрессивный, астенодепрессивный, истерический и ипохондрический.

   В первом случае в межприступный период доминировал тревожный фон настроения, как правило, это были опасения за судьбу и здоровье близких, тревожные предчувствия, чаще — тревожное ожидание приступа и страх его повторения.Часто устойчивое чувство страха формировалось после первого пароксизма и касалось ситуации, в которой он возник. Так сформировался страх перед поездкой в ​​метро, ​​автобусе, страх быть на работе и т. Д. В случае нападения на дом в отсутствие родственников формировался страх оказаться дома. По мере прогрессирования болезни страхи обобщались, охватывая все больше и больше ситуаций, в которых обычно находился пациент.

   Постепенно сформировалось избегающее или ограничивающее поведение различной степени тяжести.При его максимальной степени тяжести наступила полная социальная дезадаптация больных: на практике они не могли самостоятельно передвигаться по городу, оставаться одни дома, даже в гостях у врача, такие пациенты всегда приходили с родственниками. При средней степени строгости ограничительного поведения пациенты старались избегать ситуаций, потенциально способных вызвать приступ: они бросали определенные виды транспорта, не оставались дома одни и так далее. При минимальной строгости ограничительного поведения старались избегать ситуаций, способных спровоцировать нападение (душные комнаты, толпа, метро и т. Д.).). Однако при необходимости все же смогли преодолеть себя.

   Наши исследования показали, что максимальная степень органического поведения чаще наблюдается у пациентов с тяжелыми тревожно-фобическими компонентами криза. Выявлено, что эта категория пациентов имела наибольшую психологическую дезадаптацию, о чем судили по высоте профиля MIL. Все это, вероятно, позволяет рассматривать степень ограничительного поведения как один из важных клинических критериев тяжести заболевания, что особенно важно при выборе характера терапии и адекватных доз фармакологических препаратов.

   Возникновение вторичных страхов и ограничительного поведения рассматривается многими авторами как формирование агорафобного синдрома, то есть боязни открытых пространств. Похоже, что в данном случае это более широкое толкование термина «агорафобия». На основании частого сочетания агорафобии с кризисами или паническими атаками некоторые авторы считают более целесообразным выделить агорафобию из заголовка фобического расстройства и отнести ее к тревожным расстройствам.

   В настоящее время наблюдается тенденция к выделению в межприпадочный период генерализованной тревожности и тревожных ожиданий.Критерии беспокойства предполагают, что существует относительно постоянное беспокойство в течение как минимум 3-недельного периода и как минимум один из следующих критериев:

   1. трудность засыпания;
   2. потливость, покраснение, головокружение, внутренний тремор, поверхностное (укороченное) дыхание;
   3. напряжение или тремор мышц, постоянная забота о будущем;
   4. суетливость.

   Если пациент ожидал кризиса и думал о будущем кризисе или столкнулся с фобической ситуацией, когда кризис мог произойти, то это тревожная проблема.Если тревога существовала вне связи с кризисом или его ожиданием, то предполагается обобщенная тревога.

   Фобический синдром может существовать в форме социальных и других фобий (страх безумия, страх падения в присутствии людей, страх сердечного приступа, страх получить опухоль и т. Д.).

   Астенодепрессивный синдром проявляется астеническими симптомами (повышенная утомляемость, вялость, общая слабость, раздражительность, быстрое истощение, трудности с концентрацией и концентрацией внимания, потеря памяти и др.)) и депрессивный (потеря удовольствия или интереса к обычной деятельности, снижение настроения или дисфория, повышенная плаксивость, чувство самобичевания или усиление и неадекватная вина, мысли о смерти и самоубийстве). Депрессивный синдром резко снижает социальную активность пациентов: пациенты ограничивают контакты с друзьями, перестают интересоваться фильмами, литературой, круг интересов концентрируется вокруг состояния здоровья и симптомов заболевания. Часто это приводит к ипохондрическому развитию симптомов, еще большему погружению в болезнь.

   Истерические расстройства в интеркаузальном периоде, как правило, сводятся к соматическим и поведенческим демонстративным проявлениям — острым болевым синдромам, преходящим функциональным неврологическим расстройствам (псевдопареоз, астазия-абазия, мутизм, амавроз, афония, демонстративные припадки и др.).

   Вегетативные кризисы или панические атаки — симптомы

   Функционально-неврологические симптомы панической атаки

   Функционально-неврологические симптомы относительно часто появляются в структуре вегето-сосудистых кризов, а их количество и степень тяжести могут существенно различаться.Как правило, речь идет о таких явлениях, как «ощущение кома в горле», «афония», «амавроз», «мутизм», иногда это «чувство онемения или слабости в конечностях» и т. Д. чаще в руке и чаще слева; высота приступа иногда «забирает всю левую половину тела». Во время криза иногда возникают какие-то гиперкинезы, судорожные и мышечно-тонические явления — это усиление озноба до степени тремора, «скручивания рук», растяжения, скручивания рук и ног, «ощущения потребности в растяжении тела», превращаясь в элементы «истерической дуги».«В период приступа походка больных часто меняется по типу психогенной атаксии. Все эти симптомы вкраплены в структуру вегетативного криза и не определяют его клиническую картину.

   Таким образом, как следует из вышеизложенного, в структуре кризиса, наряду с вегетативными симптомами, практически обязательны психопатологические и эмоционально-аффективные явления, что позволяет определить его скорее как психовегетативный или эмоционально-вегетативный кризис — понятия которые по сути близки к термину «паническая атака».

   Симптомы вегетативных кризов могут существенно различаться как по степени выраженности, так и по представлению различных явлений, и эти различия часто наблюдаются у одного пациента. Таким образом, различают большие (развернутые) припадки, когда в структуре пароксизма четыре симптома и более, и небольшие, или абортивные, припадки, при которых имеется менее четырех симптомов. Практика показывает, что большие кризисы возникают гораздо реже, чем маленькие: их частота варьируется от 1 раза в несколько месяцев до нескольких раз в неделю, а небольшие приступы могут возникать до нескольких раз в день.Чаще бывает сочетание мелких приступов с крупными, и только у крупных пациентов наблюдаются только крупные приступы.

   Как уже было сказано, структура вегетативных кризисов может существенно различаться в зависимости от преобладания того или иного психовегетативного паттерна. С определенной долей условности можно говорить о «типичных» вегетативных кризисах, в структуре которых возникают спонтанные яркие вегетативные расстройства — удушье, пульсация, озноб, ощущение пустоты в голове и т. Д., сопровождающийся ярко выраженным страхом смерти, страхом сердечной катастрофы, страхом сойти с ума. Вероятно, именно эта категория кризисов соответствует принятому в зарубежной литературе термину «паническая атака». Однако клиническая практика показывает, что в чистом виде такие «типичные» пароксизмы встречаются относительно редко. Как вариант течения, они часто определяют дебют болезни.

   Среди других вариантов пароксизма в первую очередь следует отметить так называемые гипервентиляционные припадки, основным и ведущим признаком которых являются нарушения гипервентиляции.В основе гипервентиляционного криза лежит особая триада — усиленное дыхание, парестезия и тетания. Как правило, приступ начинается с ощущения нехватки воздуха, затруднения дыхания, ощущения комы в горле, препятствующей дыханию, при этом наблюдается учащенное или глубокое дыхание, что в свою очередь вызывает респираторный алкалоз и его характерные клинические признаки: парестезии в кистях, стопах, периоральные ощущение легкости в голове, ощущение сокращения и боли в мышцах кистей и стоп, судорожные сокращения в них, появление карпопедальных спазмов.

   При гипервентиляционном кризе, как и при «типичном» вегето-сосудистом пароксизме, присутствуют вегетативные явления: тахикардия, дискомфорт в области сердца, головокружение, ощущение легкости в голове, нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта (тошнота, рвота, диарея, вздутие живота, аэрофагия и др.), ознобоподобный гиперкинез и полиурия. Эмоциональные явления чаще всего представлены чувством тревоги, беспокойства, страха (чаще смерти), но могут быть депрессия, депрессия, раздражение, агрессия и т. Д.Таким образом, очевидно, что клиническая картина гипервентиляционного криза по своей сути очень близка к картине вегето-сосудистого пароксизма: вероятно, это связано с близостью патогенетических механизмов. Вместе с тем, с прагматической точки зрения (специфические терапевтические подходы) представляется целесообразным изолировать от кризов ЖЕЛ и гипервентиляции.

   Фобические приступы панической атаки

   Особенностью этой группы пароксизмов является прежде всего их провокация определенным фобическим раздражителем и возникновение ситуации, потенциально опасной для возникновения этой фобии.В таких пароксизмах ведущий — страх с определенным сюжетом, который уже обрастает вегетативными явлениями. Например, из-за возможной катастрофы с сердцем у пациентов в ситуациях чрезмерной нагрузки, при необходимости оставаться в одиночестве, при эмоциональной перегрузке и т. Д. Резко возрастает страх смерти, сопровождающийся побледнением, затрудненным дыханием, тахикардией, потливостью, тяжесть в левой половине грудных клеток, частое мочеиспускание и т. д. Часто такой приступ также может быть вызван мысленным воспроизведением угрожающей ситуации.

   Природа фобий в этом случае может быть самой разнообразной — боязнь толпы, боязнь открытых пространств, боязнь падения, боязнь покраснения, боязнь неадекватного поступка и т. Д. Одним из частых явлений, сопровождающих эти страхи, является не- системное головокружение, ощущение «нестабильной походки», «нестабильность мира». Следует отметить, что одна из диагностических трудностей в этих ситуациях состоит в том, что при предъявлении жалоб пациенты склонны сосредотачиваться на вестибулярных вегетативных проявлениях пароксизм, а фобическая составляющая остается в тени.Часто это приводит к тому, что пациенты годами безуспешно лечат вестибулярные нарушения сосудистого генеза, не получая адекватной патогенетической терапии.

   Конверсионные кризисы панической атаки

   Конверсионные кризы характеризуются тем, что в их структуре наблюдаются функционально-неврологические явления — слабость в руке или в половине тела, онемение, потеря чувствительности, афония, мутизм, резкое ухудшение зрения до амавроза, судороги в конечности, сгибание тела и т. д.При пароксизмах этого типа наблюдаются болезненные явления в разных частях тела, часто с сенестопатическими элементами: боли типа «колющие», «жгучие», «обжигающие голову», ощущение «переливания крови», «бегущий озноб». », судороги и др. Эти явления выявляются на фоне типичных вегетативных симптомов. Характерной чертой судорог является отсутствие страха и беспокойства. В большинстве случаев пациенты вообще не чувствуют никаких изменений настроения, а иногда сообщают о внутреннем напряжении, чувстве, что «что-то взорвется в теле», о тоске, депрессии, чувстве жалости к себе.Часто после прекращения приступов пациенты испытывают чувство облегчения, расслабления.

   Рассмотренные выше типы пароксизмов объединяют совокупность эмоциональных и вегетативных явлений, что позволяет рассматривать их как варианты одного психовегетативного синдрома. Определенным доказательством правомерности этой точки зрения являются возможные переходы одного типа пароксизмов в другой по мере прогрессирования заболевания, а также сосуществование разных типов пароксизмов у одного пациента.

   [17], [18], [19], [20], [21]

   Наиболее частые симптомы при вегетативном кризе

   • ощущение нехватки воздуха или одышки;
   • учащенное сердцебиение или пульсация во всем теле;
   • потливость;
   • онемение или ощущение «ползания мурашек» в конечностях или лице;
   • ощущение «комы в горле»;
   • волн жары или холода;
   • озноб или дрожь;
   • ощущение слабости в руке или ноге;
   • дискомфорт в левой части груди;
   • чувство головокружения, нестабильность;
   • ощущение нереальности мира;
   • ухудшение зрения или слуха;
   • ощущение дурноты и преждевременной или сильной слабости;
   • ярко выраженный страх смерти;
   • Судороги в руках или ногах;
   • неприятные ощущения в желудке или кишечнике;
   • чувство внутреннего напряжения;
   • страх сойти с ума или совершить неконтролируемый поступок;
   • тошнота, рвота;
   • частое мочеиспускание;
   • потеря речи или голоса;
   • потеря сознания;
   • ощущение, что тело вытянуто, выгнуто;
   • изменение походки;
   • изменений настроения (гнев, депрессия, беспокойство, агрессия, раздражительность).

   Клиническая характеристика интеркаузального периода В межкризисном периоде у подавляющего большинства пациентов вегетативная дистония наблюдается в рамках психовегетативного синдрома, причем степень ее выраженности существенно варьирует от минимума, когда пациенты в межприступном периоде считают себя быть практически здоровым, до максимума, при котором пациентам трудно провести четкую границу между кризисом и интеркаузальным состоянием.

   Симптомы вегетативных расстройств в межпозвоночном периоде

   • со стороны сердечно-сосудистой системы — кардиоритмический, кардиальный, сердечно-сенестопатический синдромы, а также артериальная гипер- и гипотензия или амфотония;
   • со стороны дыхательной системы — одышка, чувство удушья, одышка, ощущение нехватки воздуха и т. Д.;
   • со стороны ЖКТ — диспептические расстройства (сухость во рту, тошнота, рвота, отрыжка и др.), Боли в животе, дискинетические явления (метеоризм, урчание), запоры, диарея и др .;
   • в системах терморегуляции и потоотделения — неинфекционный субфебрилитет, периодические ознобы, диффузный или местный гипергидроз и др .;
   • в регуляции сосудов — дистальный акроцианоз и гипотермия, сосудистые цефалгии, приливы; в вестибулярной системе — головокружение, ощущение нестабильности;
   • со стороны мышечной системы — апоневротическая цефалгия, мышечно-тонические явления на шейном, грудном и поясничном уровнях, проявляющиеся болезнью и артралгией.Подробное описание симптомов синдрома вегетативной дистонии см. В главе 4.

   Клинические наблюдения и психометрические исследования (тесты MIL и Спилбергера) позволили выделить следующие эмоционально-психопатологические синдромы у пациентов с вегетативными кризисами: тревожно-фобический, тревожно-депрессивный, астенодепрессивный, истерический и ипохондрический.

   В первом случае в межприступный период доминировал тревожный фон настроения, как правило, это были опасения за судьбу и здоровье близких, тревожные предчувствия, чаще — тревожное ожидание приступа и страх его повторения.Часто устойчивое чувство страха формировалось после первого пароксизма и касалось ситуации, в которой он возник. Так сформировался страх перед поездкой в ​​метро, ​​автобусе, страх быть на работе и т. Д. В случае нападения на дом в отсутствие родственников формировался страх оказаться дома. По мере прогрессирования болезни страхи обобщались, охватывая все больше и больше ситуаций, в которых обычно находился пациент.

   Постепенно сформировалось избегающее или ограничивающее поведение различной степени тяжести.При его максимальной степени тяжести наступила полная социальная дезадаптация больных: на практике они не могли самостоятельно передвигаться по городу, оставаться одни дома, даже в гостях у врача, такие пациенты всегда приходили с родственниками. При средней степени строгости ограничительного поведения пациенты старались избегать ситуаций, потенциально способных вызвать приступ: они бросали определенные виды транспорта, не оставались дома одни и так далее. При минимальной строгости ограничительного поведения старались избегать ситуаций, способных спровоцировать нападение (душные комнаты, толпа, метро и т. Д.).). Однако при необходимости все же смогли преодолеть себя.

   Наши исследования показали, что максимальная степень органического поведения чаще наблюдается у пациентов с тяжелыми тревожно-фобическими компонентами криза. Выявлено, что эта категория пациентов имела наибольшую психологическую дезадаптацию, о чем судили по высоте профиля MIL. Все это, вероятно, позволяет рассматривать степень ограничительного поведения как один из важных клинических критериев тяжести заболевания, что особенно важно при выборе характера терапии и адекватных доз фармакологических препаратов.

   Возникновение вторичных страхов и ограничительного поведения рассматривается многими авторами как формирование агорафобного синдрома, то есть боязни открытых пространств. Похоже, что в данном случае это более широкое толкование термина «агорафобия». На основании частого сочетания агорафобии с кризисами или паническими атаками некоторые авторы считают более целесообразным выделить агорафобию из заголовка фобического расстройства и отнести ее к тревожным расстройствам.

   В настоящее время наблюдается тенденция к выделению в межприпадочный период генерализованной тревожности и тревожных ожиданий.Критерии беспокойства предполагают, что существует относительно постоянное беспокойство в течение как минимум 3-недельного периода и как минимум один из следующих критериев:

   1. трудность засыпания;
   2. потливость, покраснение, головокружение, внутренний тремор, поверхностное (укороченное) дыхание;
   3. напряжение или тремор мышц, постоянная забота о будущем;
   4. суетливость.

   Если пациент ожидал кризиса и думал о будущем кризисе или столкнулся с фобической ситуацией, когда кризис мог произойти, то это тревожная проблема.Если тревога существовала вне связи с кризисом или его ожиданием, то предполагается обобщенная тревога.

   Фобический синдром может существовать в форме социальных и других фобий (страх безумия, страх падения в присутствии людей, страх сердечного приступа, страх получить опухоль и т. Д.).

   Астенодепрессивный синдром проявляется астеническими симптомами (повышенная утомляемость, вялость, общая слабость, раздражительность, быстрое истощение, трудности с концентрацией и концентрацией внимания, потеря памяти и др.)) и депрессивный (потеря удовольствия или интереса к обычной деятельности, снижение настроения или дисфория, повышенная плаксивость, чувство самобичевания или усиление и неадекватная вина, мысли о смерти и самоубийстве). Депрессивный синдром резко снижает социальную активность пациентов: пациенты ограничивают контакты с друзьями, перестают интересоваться фильмами, литературой, круг интересов концентрируется вокруг состояния здоровья и симптомов заболевания. Часто это приводит к ипохондрическому развитию симптомов, еще большему погружению в болезнь.

   Истерические расстройства в интеркаузальном периоде, как правило, сводятся к соматическим и поведенческим демонстративным проявлениям — острым болевым синдромам, преходящим функциональным неврологическим расстройствам (псевдопареоз, астазия-абазия, мутизм, амавроз, афония, демонстративные припадки и др.).

   Вагоинсулярные кризы: симптомы и лечение

   В критических ситуациях наш организм реагирует непредсказуемо. Это связано с изменениями вегетативной нервной системы. В результате развиваются острые состояния — кризисы.Для них характерны тяжелые поражения внутренних органов. Есть несколько разновидностей кризисов. Все они считаются опасными и требуют срочного лечения. Если вовремя не оказать помощь, может наступить летальный исход. Выделяют симпатоадреналовый, гипертонический, вагоинсулярный криз. Симптомы, лечение и диагностика таких состояний описаны в этой статье.

   

   Понятие вагоинсулярного криза

   Как известно, вегетативная нервная система контролирует работу практически всех внутренних органов.Под воздействием сильных раздражителей его функционирование нарушается. В результате в организме происходят сбои. В основном они связаны со стрессовыми эффектами. Вагоинсулярные кризы характеризуются резким выбросом в кровь гормона поджелудочной железы. Это приводит к изменению функционирования блуждающего нерва, который отвечает за работу жизненно важных систем. Основные симптомы вагоинсулярного криза: общая слабость, снижение артериального давления, красный дермографизм. Часто такое состояние отмечается у людей, страдающих вегетососудистой дистонией.

   Кризис характеризуется резким появлением признаков сердечной и дыхательной недостаточности. Возможны патологические изменения со стороны желудочно-кишечного тракта. Острый приступ (пароксизм) диагностируется как у взрослых, так и у детей. Чаще всего вегето-сосудистая дистония выявляется в подростковом и молодом возрасте.

   

   Отличие от симпатоадреналового криза

   К острым нарушениям вегетативной нервной системы относятся симпатоадреналовый и вагоинсулярный криз.Эти патологические состояния различаются механизмом развития и клиническими признаками. В обоих случаях требуется срочная медицинская помощь, так как каждое из этих состояний может привести к смерти. Симпатоадреналовый криз характеризуется резким повышением уровня гормонов коркового слоя надпочечников. Они вызывают возбуждение центральной и вегетативной нервной системы. Выброс адреналина сопровождается тахикардией, повышением артериального давления и чувством тревоги и страха.Другое название этой патологии — паническая атака.

   В отличие от симпатоадреналового криза при повышении уровня инсулина в крови наблюдаются противоположные симптомы. Парасимпатическая нервная система начинает преобладать над симпатическим отделом. Происходит замедление работы сердца, расслабление сосудов, сужение бронхов и т. Д.

   

   Причины развития патологического состояния

   Причин, которые могут привести к развитию вагоинсулярного, много. кризис.Среди них как эндо-, так и экзогенные эффекты. Чаще патологическое состояние развивается на фоне нервного перенапряжения. Также наблюдаются вагоинсулярные кризы при изменениях эндокринной и сердечно-сосудистой систем. Ведь все органы связаны через иннервацию. Причины кризиса:

   1. Травмы головного мозга.
   2. Сосудистые заболевания. Чаще всего они возникают на фоне шейного остеохондроза, повышения артериального давления.
   3. Невротические состояния.Чрезмерная эмоциональная и физическая нагрузка.
   4. Вегето-сосудистая дистония, обусловленная взвешенной наследственностью.
   5. Патологии щитовидной железы.
   6. Сахарный диабет.
   7. Кардиологические болезни.
   8. Психические расстройства.
   9. Сильное отравление организма.

   Вагоинсулярный криз в детском возрасте развивается из-за осложнений при родах и беременности. К вегето-сосудистой дистонии люди склонны к травмам головы в младенчестве. Пароксизмы, вызванные повышением уровня инсулина в крови, часто возникают у детей, родители которых страдают ваготонией.

   

   Факторы риска развития кризиса

   Несмотря на то, что практически все люди подвергаются нервным и физическим нагрузкам, вагоинсулярные кризы развиваются только у определенной части населения. Это связано с наследственной предрасположенностью к этому состоянию, имеющему большое значение. Чаще всего вегето-сосудистая дистония диагностируется у молодых женщин.

   К факторам риска относятся особенности психики человека, питания, наличие вредных привычек, сопутствующие патологические состояния, образ жизни и т. Д.Кризисы могут возникнуть в следующих случаях:

   1. При наличии постоянного напряжения нерва. Например, из-за тяжелой умственной работы.
   2. Если человек длительное время держит в себе эмоции, то есть он интроверт.
   3. Люди, склонные к ожирению. Гиперхолестеринемия относится к факторам риска ваготонии.
   4. Когда вы злоупотребляете кофеином.
   5. В случаях формирования тревожного или ипохондрического типа личности.

   Вагоинсулярный криз относится к острым состояниям, при которых пациенту необходимо оказать неотложную помощь.Какие лечебные меры провести, чтобы купировать приступ, должен знать каждый врач.

   

   Вагоинсулярный криз: симптомы заболевания

   Из-за резкого выброса инсулина в кровь происходит снижение уровня сахара — гипогликемическое состояние. Признаки этой патологии включают сильную слабость, потливость.

   Миастенический кризис — что вам нужно знать

   1. Учетные записи
   2. Миастенический кризис

   Этот материал нельзя использовать в коммерческих целях, в больницах или медицинских учреждениях.Несоблюдение может повлечь судебный иск.

   ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ:

   Что такое миастенический криз?

   Миастенический криз — тяжелая форма миастении. Это опасное для жизни состояние, которое возникает, если мышцы, которые вы используете для дыхания, становятся очень слабыми. Это может вызвать серьезные проблемы с дыханием и привести к недостаточности легких.

   Что увеличивает мой риск миастенического криза?

   Миастенический криз может возникнуть по неизвестной причине. Все, что усугубляет вашу миастению, может привести к миастеническому кризису.Любое из следующего может спровоцировать или увеличить риск миастенического криза:

   • Лихорадка, кашель, простуда и легочные инфекции, такие как пневмония
   • Опухоль вилочковой железы (железа в груди)
   • Аспирационный пневмонит, вызванный вдыханием желудочной кислоты или рвотой
   • Заболевание щитовидной железы
   • Смена лекарств
   • месячные или беременность
   • Стресс, вызванный травмой, операцией или эмоциональным расстройством
   • Некоторые контрастные красители, используемые в тестах визуализации, таких как компьютерная томография или МРТ

   Каковы признаки и симптомы миастенического криза?

   Симптомы миастении ухудшаются во время миастенического криза.У вас также может быть любое из следующего:

   • Затрудненное дыхание или речь
   • Кожа между ребрами, вокруг шеи или живота втягивается, когда вы дышите
   • Утренние головные боли или чувство усталости в дневное время
   • Часто просыпаетесь по ночам или чувствуете, что плохо спите
   • Слабый кашель с повышенной секрецией (слизь или слюна) или неспособностью очистить выделения
   • Слабый язык, проблемы с глотанием или жеванием и потеря веса

   Как диагностировать миастенический криз?

   • Газы крови: Это также называется газом артериальной крови или ABG.Кровь берется из артерии (кровеносного сосуда) на запястье, руке или паху. Ваша кровь проверяется на содержание в ней кислорода и углекислого газа. Результаты могут сказать медицинским работникам, насколько хорошо работают ваши легкие.
   • Рентген грудной клетки: Это снимок ваших легких и сердца. Могут проявляться признаки инфекции, например, пневмонии. Рентген грудной клетки также может показать жидкость вокруг сердца и легких.
   • Компьютерная томография: Этот тест также называется компьютерной томографией. Рентгеновский аппарат использует компьютер для фотографирования вашей груди.Это делается для проверки ваших легких, сердца и кровеносных сосудов. Его также используют для проверки увеличения вилочковой железы. Вам могут дать краситель до того, как будут сделаны снимки, чтобы медицинские работники лучше видели снимки. Сообщите врачу, если у вас когда-либо была аллергическая реакция на контрастный краситель.
   • MRI: В этом сканировании используются мощные магниты и компьютер, чтобы сфотографировать вашу грудь. Этот тест также используется для проверки увеличения вилочковой железы. Вам могут дать краситель, чтобы изображения лучше отображались.Сообщите врачу, если у вас когда-либо была аллергическая реакция на контрастный краситель. Не входите в кабинет МРТ с металлическими предметами. Металл может нанести серьезную травму. Сообщите врачу, если на вашем теле есть металл.
   • Легочные функциональные тесты: Легочные функциональные тесты (PFT) помогают медицинским работникам узнать, насколько хорошо ваше тело использует кислород. Вы дышите через мундштук, подключенный к машине. Аппарат измеряет, сколько воздуха вы вдыхаете и выдыхаете за определенный промежуток времени.PFT помогают вашим врачам выбрать лучшее лечение для вас.

   Как лечится миастенический криз?

   Миастенический криз — это неотложное состояние, которое требует быстрого лечения. Цель лечения — укрепить мышцы, чтобы вы могли лучше дышать. Лечение может предотвратить отказ легких. Вам может понадобиться следующее:

   • Дыхательная опора:
     • Эндотрахеальная трубка: Это также называется трубкой ET.Его вводят в рот или нос, чтобы дыхательные пути оставались открытыми. Он может быть присоединен к аппарату искусственной вентиляции легких, чтобы помочь вам дышать, и вы можете получать дополнительный кислород через трубку ET. Вы не сможете разговаривать, пока установлена ​​трубка ET.
     • Двухуровневое положительное давление в дыхательных путях: Это также называется BiPAP. Это устройство, которое помогает легче дышать.
     • Отсасывание: Это может помочь удалить выделения из дыхательных путей, чтобы вам было легче дышать.
   • Лекарства:
     • Антихолинэстеразное лекарство: Это лекарство помогает улучшить энергию и силу.
     • Иммунодепрессанты: Это лекарство используется для замедления вашей иммунной системы и замедления прогрессирования миастении.
     • Иммунные глобулины: Это делается в виде инъекции или внутривенного вливания, чтобы помочь вашей иммунной системе. Каждая инфузия может длиться от 2 до 5 часов.
   • Внутривенные жидкости: Могут вводиться для предотвращения слишком низкого артериального давления. Внутривенное введение жидкости также может помочь восполнить потерю жидкости и электролитов (солей) из вашего тела.Такие состояния, как лихорадка, могут вызвать потерю жидкости из вашего тела.
   • Плазмообмен: Это процедура, при которой плазма удаляется из крови и заменяется плазмой от донора. Жидкий физиологический раствор также можно использовать для замены плазмы.

   Каковы риски миастенического криза?

   Использование вентилятора для облегчения дыхания может вызвать инфекцию или повреждение легких. Катетерная трубка, используемая во время плазмафереза, может вызвать инфекцию.Миастения увеличивает риск нарушения сердечного ритма или образования тромба в легких. Если миастенический криз не лечить, дыхательные мышцы могут продолжать ослабевать. Вам может быть очень трудно дышать самостоятельно, и ваши легкие могут перестать работать. Это опасно для жизни.

   Где я могу найти поддержку и дополнительную информацию?

   • Myasthenia Gravis Foundation of America, Inc.
     355 Lexington Avenue, 15th Floor
     New York, NY 10017
     Телефон: 1-800 — 541-5454
     Адрес в Интернете: http: // www.myasthenia.org
     

   Когда мне следует связаться со своим врачом?

   • У вас диарея или расстройство желудка после приема лекарства.
   • У вас жар, кашель или простуда.
   • У вас утренние головные боли.
   • Вы пропустили прием любых лекарств, используемых для лечения миастении.
   • У вас есть вопросы о вашем состоянии, лекарствах или уходе.

   Когда мне следует немедленно обратиться за медицинской помощью или позвонить по номеру 911?

   • У вас внезапно возникли проблемы с дыханием или глотанием.
   • У вас внезапно проблемы с разговором.
   • Ваши симптомы ухудшаются даже после приема лекарств.

   Соглашение об уходе

   У вас есть право помочь спланировать свое лечение. Узнайте о своем состоянии здоровья и о том, как его можно лечить. Обсудите варианты лечения со своими поставщиками медицинских услуг, чтобы решить, какое лечение вы хотите получать. Вы всегда имеете право отказаться от лечения. Вышеуказанная информация носит исключительно учебный характер. Он не предназначен для использования в качестве медицинского совета по поводу индивидуальных состояний или лечения.Поговорите со своим врачом, медсестрой или фармацевтом перед тем, как следовать любому лечебному режиму, чтобы узнать, безопасно ли оно для вас и эффективно.

   © Copyright IBM Corporation 2020 Информация предназначена только для использования Конечным пользователем, ее нельзя продавать, распространять или иным образом использовать в коммерческих целях. Все иллюстрации и изображения, включенные в CareNotes®, являются собственностью A.D.A.M., Inc. или IBM Watson Health

   , защищенной авторским правом. Дополнительная информация

   Всегда консультируйтесь со своим поставщиком медицинских услуг, чтобы убедиться, что информация, отображаемая на этой странице, применима к вашим личным обстоятельствам.

   Заявление об отказе от ответственности

   Узнать больше о миастеническом кризисе

   Сопутствующие препараты

   Ревматическая болезнь сердца | Johns Hopkins Medicine

   Что такое ревматический порок сердца?

   Ревматическая болезнь сердца — это состояние, при котором клапаны сердца необратимо повреждены ревматической лихорадкой. Поражение сердечного клапана может начаться вскоре после нелеченной или недолеченной стрептококковой инфекции, такой как ангина или скарлатина.Иммунный ответ вызывает воспалительное состояние в организме, которое может привести к постоянному повреждению клапана.

   Что вызывает ревматический порок сердца?

   Ревматическая болезнь сердца вызывается ревматической лихорадкой — воспалительным заболеванием, которое может поражать многие соединительные ткани, особенно сердце, суставы, кожу или мозг. Сердечные клапаны со временем могут воспаляться и образовываться рубцы. Это может привести к сужению или утечке сердечного клапана, что затрудняет нормальное функционирование сердца.Это может занять годы и привести к сердечной недостаточности.

   Ревматическая лихорадка может возникнуть в любом возрасте, но обычно возникает у детей в возрасте от 5 до 15 лет. Это редкость в развитых странах, таких как США.

   Кто подвержен риску ревматической болезни сердца?

   Нелеченные или недолеченные стрептококковые инфекции могут увеличить риск ревматической болезни сердца. Дети, которые болеют повторной стрептококковой инфекцией горла, подвергаются наибольшему риску развития ревматической лихорадки и ревматической болезни сердца.

   Каковы симптомы ревматической болезни сердца?

   Недавняя история стрептококковой инфекции или ревматической лихорадки является ключом к диагностике ревматической болезни сердца. Симптомы ревматической лихорадки различаются и обычно появляются через 1-6 недель после приступа ангины. В некоторых случаях инфекция могла быть слишком легкой, чтобы ее можно было распознать, или она может исчезнуть к тому моменту, когда человек обратится к врачу.

   Это наиболее частые симптомы ревматической лихорадки:

   • Лихорадка

   • Опухшие, болезненные, красные и чрезвычайно болезненные суставы, особенно колени и лодыжки

   • Узелки (шишки под кожей)

   • Красная приподнятая решетчатая сыпь, обычно на груди, спине и животе

   • Одышка и дискомфорт в груди

   • Неконтролируемые движения рук, ног или мышц лица

   • Слабость

   Симптомы ревматической болезни сердца зависят от степени повреждения клапана и могут включать:

   Как диагностируется ревматический порок сердца?

   Люди с ревматическим пороком сердца переболели или недавно переболели стрептококковой инфекцией.Посев из горла или анализ крови можно использовать для проверки на стрептококк.

   У них может быть шум или шум, которые можно услышать во время обычного медицинского осмотра. Шум вызван утечкой крови вокруг поврежденного клапана. Трение возникает, когда воспаленные ткани сердца двигаются или трутся друг о друга.

   Помимо полной истории болезни и медицинского осмотра, тесты, используемые для диагностики ревматической болезни сердца, могут включать:

   • Эхокардиограмма (эхо). В этом тесте используются звуковые волны для проверки камер и клапанов сердца. Эхо-звуковые волны создают изображение на экране, когда ультразвуковой преобразователь проходит по коже над сердцем. Эхо может показать повреждение створок клапана, обратный ток крови через негерметичный клапан, жидкость вокруг сердца и увеличение сердца. Это самый полезный тест для диагностики проблем с сердечным клапаном.

   • Электрокардиограмма (ЭКГ). Этот тест регистрирует силу и время электрической активности сердца.Он показывает аномальные ритмы (аритмии или аритмии) и иногда может обнаружить повреждение сердечной мышцы. Маленькие датчики прикреплены к вашей коже, чтобы регистрировать электрическую активность.

   • Рентген грудной клетки. Рентген может быть сделан, чтобы проверить ваши легкие и увидеть, увеличено ли ваше сердце.

   • МРТ сердца. Это визуальный тест, позволяющий детально сфотографировать сердце. Его можно использовать для более точного изучения сердечных клапанов и сердечной мышцы.

   • Анализы крови. Некоторые анализы крови могут использоваться для поиска инфекции и воспаления.

   Как лечится ревматический порок сердца?

   Лечение во многом зависит от того, сколько повреждений было нанесено сердечным клапанам. В тяжелых случаях лечение может включать операцию по замене или ремонту сильно поврежденного клапана.

   Лучшее лечение — предотвратить ревматизм. Антибиотики обычно помогают при стрептококковой инфекции и предотвращают развитие ревматической лихорадки.Противовоспалительные препараты могут использоваться для уменьшения воспаления и снижения риска повреждения сердца. Для лечения сердечной недостаточности могут потребоваться другие лекарства.

   Людям, перенесшим ревматическую лихорадку, часто назначают ежедневное или ежемесячное лечение антибиотиками, возможно, пожизненно, чтобы предотвратить повторные инфекции и снизить риск дальнейшего повреждения сердца. Чтобы уменьшить воспаление, можно давать аспирин, стероиды или нестероидные лекарства.

   Каковы осложнения ревматической болезни сердца?

   Некоторые осложнения ревматической болезни сердца включают:

   • Сердечная недостаточность. Это может произойти либо из-за сильно суженного сердечного клапана, либо из-за утечки.

   • Бактериальный эндокардит. Это инфекция внутренней оболочки сердца, которая может возникнуть, когда ревматическая лихорадка повредила сердечные клапаны.

   • Осложнения беременности и родов из-за поражения сердца. Женщинам с ревматическим пороком сердца следует обсудить свое состояние со своим лечащим врачом перед беременностью.

   • Разрыв клапана сердца. Это неотложная медицинская помощь, которую необходимо лечить хирургическим путем по замене или ремонту сердечного клапана.

   Можно ли предотвратить ревматический порок сердца?

   Ревматический порок сердца можно предотвратить, если предотвратить стрептококковые инфекции или лечить их антибиотиками, если они действительно возникнут. Важно принимать антибиотики в соответствии с предписаниями и выполнять их в соответствии с инструкциями, даже если вы почувствуете себя лучше через несколько дней.

   Люди с ревматическим пороком сердца

   Вам необходимо будет постоянно наблюдаться у вашего лечащего врача, чтобы проверить состояние вашего сердца. В зависимости от степени повреждения сердца у вас могут быть некоторые ограничения активности. Ваш лечащий врач может порекомендовать вам принимать антибиотики в течение длительного периода, чтобы предотвратить повторное заражение ревматической лихорадкой.

   Когда мне следует позвонить своему врачу?

   Если симптомы ухудшатся или появятся новые, позвоните своему врачу.

   Ключевые моменты

   • Ревматическая болезнь сердца — это состояние, при котором клапаны сердца необратимо повреждены ревматической лихорадкой.

   • Ревматическая лихорадка — воспалительное заболевание, поражающее многие соединительные ткани, особенно сердце.

   • Отсутствие лечения или недостаточное лечение стрептококковых инфекций подвергает человека повышенному риску. Дети, которые болеют повторной стрептококковой инфекцией горла, подвергаются наибольшему риску развития ревматической лихорадки и ревматической болезни сердца.

   • Недавняя история стрептококковой инфекции или ревматической лихорадки является ключом к диагностике ревматической болезни сердца. Симптомы ревматической лихорадки различаются и обычно появляются через 1-6 недель после приступа ангины.

   • У людей с ревматическим заболеванием сердца может быть шум или шум, которые можно услышать во время обычного медицинского осмотра.

   • Лечение зависит от степени повреждения сердечных клапанов.Это может даже включать операцию по замене или ремонту сильно поврежденного клапана.

   • Поскольку ревматическая лихорадка является причиной ревматической болезни сердца, лучшим лечением является предотвращение ревматической лихорадки с помощью антибиотиков для лечения стрептококковых инфекций.

   .
   0

   Как простить измену мужа и жить дальше наталья толстая: Как простить измену мужа и жить дальше, помощь психолога, видео

   01.11.2021 alexxlab Разное

   Как простить измену мужа и жить дальше, помощь психолога, видео

   Предательство брачного спутника обычно вызывает разочарование, сильную боль и непреодолимую тоску. Если в сердце живет любовь, как простить измену мужа и жить дальше в мире и согласии? Поскольку вопрос затрагивает самые глубокие струны женской души, существует немало советов, которые помогают прийти в себя. Чтобы применить их в жизни, важно выявить корень проблемы и проанализировать свою ситуацию. Сначала рассмотрим: почему мужчины заглядываются на чужих женщин. Затем узнаем, как избавиться от негодования на супруга и строить новые отношения.

   Скрытые мотивы предательства

   Невозможно сказать однозначно, что побуждает мужчину изменить своей спутнице жизни. Но с точки зрения жены, главная причина предательства — отсутствие горячей любви. Однако бывают случаи, когда муж по-прежнему питает нежные чувства к супруге, но позволяет себе связь на стороне.

   Такие отношения мужчина оправдывает рядом факторов:

   • отказы жены в интимной близости;
   • повышенная потребность в сексе;
   • монотонность интимных отношений;
   • низкая самооценка.

   На первый взгляд аргументы звучат убедительно. Поэтому столкнувшись с проблемой, женщины задумываются, как простить измену мужа и жить дальше в любви и согласии. Однако, прежде всего, нужно удостовериться, что предательство действительно имеет место.

   Психологи советуют обратить внимание на поведение супруга:

   • начал больше внимания оказывать своей внешности;
   • часто задерживается на работе;
   • говорит о непредвиденных командировках;
   • приходя после полуночи, спешит рассказать, почему вернулся домой так поздно, чтобы оправдаться;
   • отвечая на телефонные звонки, уединяется в другой комнате.

   Как видно, индикатором предательства служит беспринципная ложь или недосказанность. Конечно, в некоторых случаях все это может быть и правдой. Поэтому женщине целесообразно сначала проверить факты, а лишь потом делать выводы.

   Невозможно перечислить все жизненные ситуации, которые указывают на супружескую измену. Однако наблюдательность и женская интуиция помогут жене почувствовать беду.

   Как простить измену мужа и жить дальше: практическая помощь обиженным женам

   Во все времена предательство спутника жизни считалось тяжким преступлением. В некоторых государствах виновника приговаривали к сметной казни. Хотя сегодня никто не применяет подобные радикальные меры, факт измены может полностью разрушить семью. Поэтому психологи советуют женам заключить с мужем перемирие, которое убережет от опрометчивого поступка. Зачастую горькая обида ослепляет невинную сторону и мешает трезво мыслить.

   А ведь супругов связывают не только романтические отношения. На кону могут стоять:

   • общие интересы;
   • бизнес;
   • материальное имущество;
   • дети.

   Было бы печально спешно разрубить крепкие брачные узы. Поэтому на ситуацию стоит посмотреть с другой стороны. Возможно, муж вступил в интимную связь всего лишь один раз и горько сожалеет об этом. Чтобы все, как следует, выяснить, необходимо поговорить друг с другом в спокойной обстановке. Не нужно делать поспешных выводов, не выслушав брачного спутника. Истина рождается в мирных условиях, поэтому каждый должен держать свои эмоции под контролем.

   Если мужчина неоднократно изменяет жене и не раскаиваться в этом, простить его намного сложнее. В каждом отдельном случае супруга самостоятельно принимает решение и живет в согласии с ним.

   Отпустить обиду или заживо умереть

   Многие женщины, которые простили своего супруга, столкнулись с новой трудностью. Прежние отношения восстановить так и не удалось, поскольку на сердце появилась незаживающая рана. В результате одного опроса выявилось, что задетые чувства невиновной стороны утихают лишь через 6 лет. Что поможет и как простить измену мужа и жить дальше, несмотря на разочарование.

   Существует несколько дельных советов:

   • выделять время для занятий спортом или гимнастикой;
   • увлечься домашними делами;
   • выращивать овощи на огороде или ухаживать за комнатными цветами;
   • во время ностальгии, включать приятную музыку;
   • выучить иностранный язык;
   • заняться рукоделием;
   • чаще общаться с мужем.

   Некоторым женам приходится нелегко, даже после применения этих советов. Однако не стоит отчаиваться. Многие избавились от мрачных мыслей, когда поговорили с родителями или близкой подругой. Иногда разумно просто поплакать.

   Если эмоциональное напряжение трудно перенести, психологи советуют «выливать» свои чувства на бумаге.

   Когда гнев и негодование утихнет, женщине следует собраться с духом и найти плюсы в сложившейся ситуации. Не нужно заживо себя хоронить. Лучше отпустить обиду и посмотреть в будущее с надеждой.

   К тому же, было бы не мудро винить себя в неверности мужа. Такое мышление лишь усугубит боль, которая способна разрушить зыбкие отношения с брачным спутником. Невиновной стороне желательно прикладывать усилия, чтобы снова завоевать сердце мужа. И первый шаг на пути к цели — прощение друга от всего сердца.

   Как сохранить семью после измены мужа — видео

   Действенные советы, как простить мужу измену и жить дальше

   Причины разводов могут быть самыми разными, но наиболее частым поводом для разрушения семьи является измена. Кто-то воспринимает супружескую неверность как травму, которую не залечить на протяжении долгого времени, кто-то видит в ней возможность начать новую жизнь. Но в любом случае измена вызывает много размышлений и заставляет изменить привычное восприятие отношений между мужчиной и женщиной. Рассмотрим, как забыть измену и жить дальше с супругом.

   Первые шаги после случившегося

   Измена произошла. Подумайте, что послужило причиной такой ситуации. Это необходимо для того, чтобы избежать повторения в дальнейшем, останетесь ли вы с этим мужчиной. Не допустить новой измены можно, изменив себя и своё отношение. Любой конфликт возникает по вине двоих, не снимайте с себя ответственность, не обвиняйте во всём супруга. Мужчины редко идут на измену от скуки.

   Не имеет значения, планируете вы подать на развод или простить мужа и продолжать жить с ним, надеясь на верность и взаимное уважение. Есть три шага, которые необходимо сделать, чтобы восстановить эмоциональное состояние.

   Принять и простить

   Смиритесь с произошедшим. Борьба бесполезна, как и попытки закрывать на проблему глаза. Приняв измену, вы сделаете первый шаг на пути к прощению.

   Если вам известны мотивы супруга, подтолкнувшие его в объятия другой женщины, проведите с мужем откровенный, спокойный разговор, не опускаясь до истерики.

   Если вы не можете до конца понять причину его поведения, спросите об этом у мужа, но спокойно и искренне. Заинтересованный в сохранении семьи мужчина постарается объяснить вам, что побудило его на столь подлый по отношению к вам поступок.

   Некоторые мужчины поводом для измены называют внезапно вспыхнувшую страсть или состояние алкогольного опьянения. На самом деле, причины кроются намного глубже. В семье, отношения в которой основываются на гармонии и понимании, супруг никогда не потеряет над собой контроль, в какой бы ситуации он не оказался.

   Постарайтесь вместе докопаться до истины. Если у вас возникло ощущение, что супруг пытается уйти от ответа, вместо того, чтобы искренне признаться, не сворачивайте разговор, продолжайте расспрашивать, мягко и без давления. Если вы не узнаете истинную причину и будете закрывать на случившееся глаза, неприятная ситуация будет возникать в вашей жизни снова и снова, пока вы не выучите этот болезненный урок. Знать причину неверности мужа — важно для вас самой.

   Ответственность мужа за поступок

   Чтобы простить супруга, вы должны дождаться и его шагов. Ему необходимо понять, что он ответственен за произошедшее, всеми силами должен добиться вашего прощения. Вам отводится возможность высказываний, что вас не устраивает, разговоров о том, что вы хотите слышать, в чём нуждаетесь в данный момент.

   Если для вас такое поведение слишком сложно или вы не уверены, что супруг пойдёт вам навстречу и согласиться с вашими просьбами, задумайтесь, скорее всего, вы жертва в этих отношениях.

   Вызовите мужа на откровенный разговор. Прямо скажите ему, каких действий ждёте от него, чтобы он заслужил ваше прощение. Что ему сделать или сказать, чтобы вы смогли его простить?

   Отпустить

   Последний шаг для прощения заключается в символическом отпускании вашей обиды. Изложите на листе бумаги всё, о чём думаете, какие чувства вызвала у вас измена супруга. Все те мысли, от которых хотите избавиться. Составьте список сами и дайте мужу написать такую же записку. Не читайте, что написал каждый из вас. Сомните листы и бросьте в огонь. Вы можете сделать это у воды (подойдут река, озеро, пруд в парке) и отправить бумагу в плаванье. Если возможности сжечь или бросить в воду нет, просто откройте окно и выбросьте.

   Такое действие поможет вам истребить гнетущие мысли в вашей голове. С этого момента дайте себе обещание, что будете выстраивать отношения по новой схеме.

   Как простить мужа и сохранить семью?

   В основе любого разлада лежит отсутствие взаимоуважения и взаимопонимания, поэтому дайте ситуации объективную оценку и проанализируйте, какую роль в этом сыграли вы сами. Женщинам, решившим бороться за свой брак после измены, можно посоветовать следующее:

   1. Обязательно нужно прямо и откровенно поговорить с супругом. Нельзя выжидать время, прежде чем решиться на неприятный и болезненный для вас разговор. Не упоминайте о старых обидах и претензиях, сосредоточьте внимание лишь на обсуждении произошедшей измены.
   2. Каждому из партнёров необходимо открыто, не ругаясь и не ссорясь, назвать те качества другого, которые вызывают наибольшее раздражение. После этому каждому должна быть предоставлена возможность выразить собственную точку зрения и предложить, как решить сложившуюся проблему.

   Если соперницы больше нет в вашей жизни, супруг клянётся больше даже не смотреть на других женщин, а жить исключительно ради семьи, не слишком радуйтесь.

   То, что его пассия исчезла с вашего горизонта, не помешает мужу проводить постоянные сравнения жены и любовницы. Причём сравнивать он будет чаще всего не в пользу супруги.

   Если для тяжёлого разговора с супругом вы выбрали определённое время и конкретное место, нужно приходить на встречу в самом лучшем виде. Вашему супругу ни к чему видеть ваши опухшие от слёз глаза, тусклую кожу, неприбранную причёску и небрежную одежду. Позаботьтесь о том, как будете выглядеть. Будьте грациозной, неотразимой и уверенной в себе дамой.

   Как забыть о случившемся и жить дальше?

   Не занимайтесь самоуничижением, не сравнивайте себя с любовницей супруга. Вместо этого займитесь собственным развитием.

   Неверность мужа может послужить отличной мотивацией для кардинальных жизненных перемен. Запишитесь на фитнес, начните ходить в бассейн, отправьтесь в путешествие или вообще увольтесь с надоевшей работы.

   Чтобы наладить жизнь после измены и ухода супруга, прислушайтесь к следующим советам психологов:

   1. Научитесь активно слушать. Это умение заключается в проявлении неподдельного интереса к тому, что волнует собеседника, его переживаниям и событиям. Уважайте то, что интересно окружающим вас людям, не ставьте свои потребности превыше всего.
   2. Научитесь доверять супругу заново. Конечно, дать такой совет легко, но вот применить на практике… Однажды обманутая женщина с трудом сможет начать снова верить предавшему её партнёру. У каждой пары свои методы решения данного вопроса: в одних мужчина первое время позволяет супруге контролировать его звонки и сообщения, в других муж и жена восстанавливают отношения на основе доверия.
   3. Не пытайтесь на эмоциях мстить неверному супругу, изменяя в ответ с первым встречным мужчиной, чтобы не сожалеть после.

   Как простить супругу измену? Психологи советуют идти на примирение только после того, как вы детально проанализируете сложившуюся ситуацию и выясните причины неверности. Предательство будет давить на ваши плечи тяжёлым грузом, будьте готовы к тому, что восстановить утраченное доверие к мужу вы сможете только после долгих месяцев или даже лет.

   Постарайтесь выслушать мужчину, возможно, он найдет правильные слова, чтобы объяснить случившееся

   Вряд ли вы сможете вернуться к прежним отношениям после измены. Вас ожидает новый этап или вы обнаружите, что ваш брак исчерпал себя. Того, что было раньше, в вашей жизни уже не будет, поэтому не всегда стоит пытаться удержать прошлое.

   Советы психологов, каких действий стоит избегать

   В стрессовом состоянии после факта неверности супруга дольше всего находятся те женщины, которые не понимают, какие причины толкнули мужа на этот шаг, и во всём винят исключительно его.

   Гнев способен посоветовать человеку совершить такие поступки, которые в будущем только увеличат количество проблем. Женщины, узнавшие об измене супруга, должны прислушаться к следующим практическим рекомендациям:

   1. Не предпринимайте попыток встреч и разговоров с конкуренткой. Если она молода, успешна и красива, ваше самолюбие серьёзно пострадает. Не провоцируйте любовницу на скандал, не пытайтесь разжалобить, рассказывая о ваших детях — это бессмысленно.
   2. Не будьте слишком агрессивной по отношению к мужу. Признайте, что измена свершилась, и не начинайте открытую войну. Чётко определитесь, какой позиции придерживаетесь вы, будь то решение развестись или поставить отношения на паузу, чтобы подумать над окончательным вердиктом.
   3. Не разглашайте информацию об измене супруга родственникам, друзьям и коллегам. Это не поможет воззвать к совести мужа, и уж тем более не вернёт его к вам. Напротив, если мужчина узнает, что за его спиной вы рассказываете о нём гадости, вы потеряете его навсегда.

   Некоторые сварливые и ворчливые от природы женщины после измены партнёра вдруг становятся ласковыми и дружелюбными. Кто-то идёт в салон красоты, чтобы создать себе новый образ для привлечения мужа. Однако такие действия не помогут достичь желаемого эффекта.

   Долго жить с фальшивыми эмоциями, к которым добавляется подавленный гнев, вы не сможете, что приведёт однажды к ещё большему скандалу. Плюс вынужденная чужая для вас роль может вызвать психические и физиологические расстройства.

   Первое желание обманутой жены — наказать (в том числе и физически) оскорбившего её супруга. Однако разве можно вернуть любовь, запугивая мужчину физической расправой или оказывая давление на его психику? Даже если получится вернуть изменщика в семью, где он вновь будет образцовым мужем и отцом, через какое-то время он убежит к женщине, не стремящейся доминировать и подавлять его.

   Как простить измену мужа и жить дальше: действенные советы

   На известие об измене второй половинки все реагируют по-разному. Но в какой-то момент нужно принимать решение о дальнейшей жизни. Можно ли простить измену и принять изменника обратно, или лучше разойтись – все зависит от конкретной ситуации.

   Почему так сложно принять решение

   Казалось бы, нет ничего проще, чем разобраться в своих чувствах и принять решение. Или простить и жить дальше мирно, или сжечь все мосты, расставшись. Просто разберись, что ты хочешь.

   Но не все так просто. Ведь во взрослой жизни есть слишком много нюансов, которые мешают принять решение здесь и сейчас.

   Общественное мнение

   Если спросить на форуме о том, можно ли простить измену мужа, 90% ответят отрицательно.

   Измена = предательство, и это не обсуждается.

   Всех, кто высказывает иное мнение, обвиняют в самых страшных грехах. Поэтому супруга изменника начинает сомневаться в своем решение простить мужа.

   Но если вы для себя решили его прощать, не нужно оглядываться на мнение подруг, родственников или незнакомцев. Вам жить с этим решением и нести последствия. Так что не нужно подстраиваться под других.

   Если есть возможность, не рассказывайте никому из близкого окружения об измене мужа. Так на ваше решение не будут влиять внешние обстоятельства.

   Гордость

   Вроде бы и хочется простить измену мужа, но как это сделать, не ударив в грязь лицом? Ведь ваше прощение – это проявление слабости. Словно вы разрешаете ему изменять и не видите в этом ничего дурного.

   На самом деле все иначе – можно простить измену мужа, и при этом проявить милосердие, а не слабость.

   Прощение – это проявление слабости или милосердие?

   Ведь ваши отношения – это не противостояние, а совместный труд. Вы вложили в них очень много сил, и вы можете дать мужу второй шанс.

   Не сразу, чтобы он оценил ваш щедрый жест.

   Семейное благополучие

   Иногда кажется, что неважно хотите ли прощать измену мужа – нужно, значит нужно. Тогда:

   • Дети не лишатся отца.
   • Вы сможете больше времени проводить с ними, а не работать на двух работах, чтобы прокормить ребенка.
   • В быту удобно иметь мужчину, особенно работящего.
   • Вместе легче выплачивать ипотеку.
   • Да и где жить, в случае развода.
   • Неудобно будет считаться «разведенной с детьми».
   • Нет желания проходить через юридические бракоразводные процедуры.
   • Сама мысль, что не смогла сохранить брак – невыносима.

   У женщины смещается фокус внимание. Теперь она думает простить или быть разведенной. Страх перед разводом затмевает другие мысли.

   Ориентироваться нужно только на свои истинные желания, а не на внешние факторы. Вам жить с этим решением, и через себя переступить не получится. Никто не скажет вам спасибо за то, что сохранили несчастливый брак.

   В каких случаях можно простить измену

   Можно выделить ситуации, когда правильным решением, если можно так выразиться, будет сохранить брак и простить мужчину. Окончательное решение всегда будет за вами, но стоит учитывать «смягчающие обстоятельства».

   Счастливая семейная жизнь

   Речь идет о том времени, когда вы еще не знали об измене. Все ли вас устраивало? Задумывались ли вы раньше о разводе?

   Вы чаще радуетесь мужу, чем страдаете от него.

   Если у вас отличное взаимопонимание, вы любите проводить время вместе и понимаете шутки друг друга. Помогаете в быту, в проблемах, можете опереться друг на друга в трудный час.

   Надо ли перечеркивать все это из-за одной ошибки? Ведь в такой семье действительно есть что терять.

   Одна случайная ошибка

   Обстоятельства измены тоже играют большую роль. Одно дело, если это осознанная долговременная связь, в которой замешаны сильные чувства. Муж коварно обманывал вас месяцами, придумывая отговорки, и нагло врал в лицо.

   Другое дело:

   • измена по пьяни, когда он плохо себя контролировал на кооперативе;
   • одноразовая близость в командировке;
   • его соблазнила коварная искусительница, а позже он сразу во всем признался вам.

   Для каждой женщины свой собственный взгляд на любую ситуацию. Одни готовы простить физическую близость без признаков влюбленности, а другие готовы развестись из-за любовной переписки.

   Муж действительно раскаивается

   Обычно ваш муж довольно скуп на эмоции, но здесь не скупится. Буквально рыдая, он умоляет вас простить измену, возможно ли так достоверно притворяться? Скорее всего, он действительно осознал возможные риски и боится вас потерять.

   Не нужно сразу прощать измену мужа – он должен почувствовать, что это решение далось вам нелегко. И второй попытки не будет.

   Вам так удобно

   Муж обеспечивает семью, занимается детьми вечерами, помогает по хозяйству, и в целом вы получаете большую пользу от его присутствия. Одной будет намного хуже.

   Да и за все годы вместе вы уже так свыклись с друг другом, что живете как сожители. Удобное сотрудничество для взаимной выгоды. Так зачем все портить?

   И речи не идет о разбитом сердце, задетом самолюбии или ревности. Вы чувствуете, что способны простить измену мужу.

   В таких семьях иногда обсуждают платонические или свободные отношения, чтобы постельные проблемы не портили столь удобный союз.

   В каких случаях нельзя прощать

   Не все семьи нужно сохранять, особенно после произошедшей измены. Когда-то должна быть последняя капля и предательство мужа может быть хорошей причиной поставить точку.

   Вы несчастны в браке

   В лучшем случае у вас просто безразличие, в худшем – вы ненавидите мужа. Жадный, ленивый, безработный, грубый, токсичный и т. п.

   Иногда вы не хотите возвращаться домой, потому что там он. В глубине души вы понимаете, что даже одной будет намного проще и лучше, чем с ним.

   Тогда нет смысла бороться с собой и пытаться простить измену.

   Систематические измены

   Каждый раз обещает исправиться, стать верным и примерным семьянином, но история повторяется раз за разом.

   Этот случай – далеко не первый.

   Он не изменится. Нет смысла прощать – остается только смириться и воспринимать это как «вредную привычку» мужа. А если не готовы жить с изменщиком, лучше и вовсе расстаться.

   Долговременный роман

   Речь идет не о мимолетной интрижке или случайном «бес попутал». Он месяцами или даже годами вел двойную жизнь. Без зазрения совести обманывал вас, спокойно врал в лицо, придумывал отговорки и заметал следы.

   Обычно длительные романы на стороне основываются не только на физической близости. Появляются чувства, привязанность, даже любовь. В любой момент он может понять, что с той женщиной ему будет лучше.

   Стоит ли прощать измену мужа, если он фактически ушел от вас. Ваш брак уже просто видимость, от которой он получает какую-то выгоду.

   Можно прочитать статью «почему муж изменяет, но не уходит», чтобы разобраться в причинах его поведения.

   Не раскаивается

   Вы узнали, что муж изменил вам, ждете извинений или объяснений, но он чувствует себя виноватым. Никакого раскаяния, осознания вины или признания.

   Напротив, он может обвинять вас в своих грехах. Злиться из-за вашего «показного страдания». Говорить, что вы раздуваете их мухи слона. Ведь это вы не уделяли ему достаточно внимания, из-за чего он был просто вынужден завести себе любовницу.

   Муж может отрицать факт измены, даже если вы застали его в самый пикантный момент

   Впрочем, у людей с таким типом характера его мнение всегда правильное. А другие просто должны смириться и согласиться. Но это не тот вопрос, в котором нужно отступать.

   Вы ничего не добьетесь в этих отношениях. Придется или смириться с ролью безропотной жертвы, или развестись и стать счастливой. С таким тираном вы не сможете жить спокойно.

   Вы не можете простить измену

   Невозможно жить с человеком, которому не доверяешь. А он уже один раз подвел, и доверие уже не вернуть.

   После такого удара в спину мысли о предательстве уже не покинут ваши мысли:

   • Задержался на работе или у другой женщины?
   • Точно ли его отправили в командировку?
   • Почему он поставил пароль на телефон?
   • Кто ему позвонил так поздно, неужели действительно ошиблись номером?

   Все эти мысли будут омрачать вашу жизнь. Ревность уничтожает людей, вы будете медленно разрушать себя и партнера.

   Если понимаете, что никогда не сможете забыть предательство и доверять мужу, нет смысла насильно заставлять себя жить с ним.

   Советы психолога

   Если вы задумались, стоит ли прощать измену мужа, советы вам не нужны – вы хотите простить. Значит, что-то в браке вас держит, и вы хотите его сохранить. Осталось только успокоиться, разобраться в себе и своих желаниях, а уже потом принимать такое важное решение.

   Если не можете найти выход сами, обратитесь к психологу.

   Первым делом нужно взять паузу, чтобы эмоции улеглись. Ведь как простить измену мужа, если вы его даже видеть и слышать не хотите. Нужно быть одной несколько дней, чтобы он своим видом не напоминал вам о предательстве.

   Второй важный шаг – оценить ситуацию и понять, нужно ли прощать измену мужа и давать ему еще один шанс. На решение влияет очень много факторов:

   • бывали ли измены до этого;
   • насколько длительная измена – одноразовая встреча или длительный роман на стороне;
   • на основе любви или похоти строились их взаимоотношения;
   • хвастался ли он изменами друзьям или пытался скрыть, чтобы никто не узнал об этом, т.е. насколько он уважает вас и поддерживает вашу репутацию в глазах окружающих;
   • как вы узнали о предательстве – он признался или вы узнали другим способом;
   • пытается ли он сохранить брак, упрашивая вас о прощении, или просто ждет решения;
   • что подтолкнуло его на этот шаг – была ли ваша вина в его поступке;
   • устраивали ли вас отношения до измены или всегда были проблемы и т. д.

   На основе этой информации вы уже поймете, стоит ли его прощать или он не заслужил прощения.

   Третий важный момент – сможете ли вы простить его. Есть женщины, которые всем сердцем хотят сохранить семью и забыть этот неприятный инцидент. Но просто не могут. Они не знают как себя вести, когда муж изменил. И мысли постоянно возвращаются к его предательству.

   В такой ситуации нужно идти к семейному психологу. Он поможет наладить связь и вернуть доверие в отношения. Иногда это единственный шанс наладить все.

   Как привести мысли в порядок

   Пока что в голове бушует ураган мыслей, вы не сможете принять взвешенное решение. А от этого зависит ваше будущее. Так что не нужно рвать отношения или делать непоправимые вещи, пока что вы не успокоитесь.

   На самом деле ситуации, которые казались концом света, через время тускнеют и не кажутся уже настолько ужасными. В жизни есть вещи и пострашнее измен.

   Самое главное в первое время – отвлечься, переключить фокус внимания, чтобы не зацикливаться на одном.

   1. Вам нужно побыть порознь с мужем. Или он уедет к родителям, или вы, можно снять гостиницу или квартиру посуточно. Нельзя назвать стандартное время, за которое вы должны остыть. Не спешите. Лучше дольше провести время врозь, чем на эмоциях разорвать хорошие отношения.
   2. Отвлекитесь на повседневные дела или свои увлечения. Что лучше вас отвлечет? Кто-то погружается с головой в рутину и этим спасается от дурных мыслей, а кто-то предпочитает заниматься своими любимыми делами, чтобы повысить настроение. Не важно, что именно, главное, чтобы голова была занята другим.
   3. Больше спите. После сна эмоции уже будут не такими сильными, подсознательно вы проанализируете ситуацию и вам будет проще при
   4. Выговоритесь. Лучше всего найти доброжелательную подругу, но если вы не хотите никого посвящать в эту историю, можно писать письма самой себе. Выплескивайте все страхи, сомнения, обиды, чувство вины или несправедливости. Рыдайте, если есть желание, кричите, бейте посуду или подушку. Вам нужно выпустить пар в безопасной обстановке. Можно поставить напротив себя пустой стул, представить на нем мужа и высказаться о наболевшем.
   5. Подумайте о вашей семье. Вы уже несколько дней одна, без мужа, какие эмоции это вызывает? Вы расслаблены и наслаждаетесь одиночеством или, напротив, чувствуете себя одиноко и скучаете по вашим совместным вечерам? Что вы цените в муже, в вашем браке, отношениях?
   6. Попробуйте понять себя – способны ли вы простить измену и жить с мужем так, словно ничего не происходило? Не напоминать, не упрекать, не использовать это в свою пользу и не жалеть себя. Для искреннего прощения нужно переступить через эту ситуацию, не возвращаясь к ней.

   Со временем будет легче, как бы банально это не звучало. Сначала вы будете мысленно возвращаться к этому, но потом счастливые моменты перевесят эту боль. Вы будете рады, что не дали одной нелепой ситуации сломать ваше счастье.

   Можно ли прощать измену

   Существует мнение, что ни в коем случае нельзя давать второй шанс изменнику. Обманул один раз, обманет второй.

   На самом деле все совсем не так. Все люди совершают ошибки, но некоторые на них учатся. Если муж один раз оступился, но боится вас потерять, он не станет рисковать еще раз.

   Но очень важно после первого предательство четко дать понять – второй раз будет последний. В следующий раз никаких попыток простить или забыть измену. Сразу развод.

   И очень важно держать слово. Если вдруг он осмелится повторить ошибку – это уже выбор. Дальше это будет повторяться постоянно.

   Где взять силы для прощения

   Источник лишь один – ваша семья. Муж должен помочь пройти вам через этот сложный период.

   Подробней этот вопрос рассмотрен в статье «как вести себя после измены мужа».

   Вам нужно много разговаривать, обсуждать произошедшее, ваше будущее, делиться сомнениями, страхами. Он обязательно должен идти на встречу и делать все, чтобы облегчить ваше состояние.

   Верующие женщины могут обратиться за помощью в церковь.

   Научитесь переключать мысли. Переводите фокус внимания на приятные воспоминания о вашей совместной жизни – знакомство, первое свидание, первый поцелуй, свадьба, рождение детей, совместный отпуск.

   Вам нужно всегда помнить, что счастливых моментов у вас было намного больше. И они перевешивают одну ошибку.

   Если ничего не помогает, вам поможет найти ответ психолог. Он сможет проанализировать, что именно держит вас в этой ситуации. Подскажет, как преодолеть этот период.

   Источник: https://stepslove.ru/izmen/kak-prostit-izmenu-muzha

   Как простить измену мужа?

   Сложно придумать более тяжелое испытание, чем измена любимого человека. Женщина чувствует себя униженной и растерянной, ей тяжело заговорить о душевной боли даже с близкими людьми. Когда долго живешь с мужчиной, не веришь, что он способен обнимать и целовать другую женщину. Однако от такой ситуации не застрахован никто. Как поступить в сложившейся ситуации и вести себя с мужем, поговорим в этой статье.

   Стоит ли прощать измену?

   У каждой женщины, безусловно, есть своя грань допустимости. Одна считает поцелуй в щечку другой девушки уже предательством. А вторая готова прощать мужу многочисленные интимные связи с другими девушками.

   Разница между этими женщинами заключается в их самооценке и чувстве собственного достоинства. У второй женщины низкая самооценка и самоценность.

   И ей нужно работать над этим с психологом, иначе в ее жизни ничего не изменится, отношения с мужчиной для нее всегда будут полны боли.

   Важно понимать, что мужчина относится к женщине так, как она позволяет ему это делать. Если муж понимает, что его недостойное поведение к жене сходит ему с рук, то он и дальше будет себя так вести. А измена является недостойным поведением.

   Даже если вы и решите простить измену мужа, то нужно сделать это грамотно. Иначе за первой изменой последует вторая, третья и так далее. Неправильным прощением вы дадите мужу зеленый свет продолжать это делать. А почему бы и нет? Ведь вы все равно его простите.

   Так мужчины начинают медленно, но верно деградировать.

   Поэтому отсюда вывод: в первый раз вы можете простить измену мужа, если готовы. Во второй раз — никогда! Но даже в первый раз прощать измену нужно правильно.

   Прежде чем ответить на вопрос, стоит ли прощать первую измену мужа, обозначьте для себя такие основные моменты:

   • Подумайте и проанализируйте свои чувства, испытываете ли вы любовь к мужу.
   • Представьте, что измены не произошло, хотите ли вы дальше жить с ним или лучше добровольно расстаться.
   • Проанализируйте, были ли вы счастливы с мужем или семейная жизнь приносила больше страданий, чем радости.

   Часто лучшим решением является просто расстаться, так как отношения до этого были уже испорчены. Измена — тяжелое испытание, которое может полностью убить доверие. И восстановить его будет очень сложно.

   Есть ситуации, при которых идти на уступки просто бессмысленно. Речь идет о систематических изменах, регулярных оскорблениях со стороны мужа, непримиримых разногласиях.

   Если вы будете игнорировать такие сигналы и все прощать супругу, окажете себе медвежью услугу.

   Что делать после известия об измене?

   Если вы решили простить мужа и восстановить отношения, нужно действовать грамотно.

   Взять себя в руки

   В первую очередь необходимо перестать жалеть себя и считать себя самой обиженной женщиной в мире. Однако не нужно скрывать свои чувства и таить в себе обиду, которая спустя время вырвется наружу. Лучше всего разозлиться и выплеснуть всю боль: орать, бить подушку, прыгать и рыдать. Такая психотерапия поможет ослабить душевную боль. Ее следует проводить в одиночку.

   Нельзя совершать необдуманные поступки. Сюда относятся такие ситуации, когда девушка выкидывает все вещи любимого из дома, пытается разобраться с разлучницей или самой совершить измену. Лучше ничего не делать, чем потом жалеть.

   Нестандартная реакция

   Покажите мужу, что он поступил недостойно, но сделайте это не так, как обычно. Если вы тихая и сдержанная особа, следует показать свою силу и даже гнев.

   Экспрессивным личностям, наоборот, нужно быть спокойными и скромными. Ваша задача — удивить супруга несвойственной вам реакцией. В разговоре с ним заставьте его почувствовать вину за содеянное.

   Чувство вины должно стать наказанием для вашего партнера.

   Разъехаться

   После этого следует выставить мужа за дверь. Если вы живете на его территории, то собрать свои вещи и уйти, детей тоже нужно взять с собой. Это важно сделать, если вам дороги отношения с мужем. Он должен получить ущерб за свой поступок.

   Если не разъедитесь в этот же день, то отношения спасти будет гораздо труднее. После того, как разъедитесь, оборвите связь с мужем. Он должен в полной мере ощутить, что такое жить без вас. За это время он полностью осознает, насколько вы ему нужны.

   Но если есть дети, то не нужно лишать их общения с отцом, чтобы ваш кризис не отразился на них. В этом случае даете возможность мужу общаться с детьми, но сами с ним не разговариваете: уходите в другую комнату, уезжаете по делам и прочее.

   Начать менять свою жизнь

   Воспоминания о предательстве трудно выкинуть из головы, каждый день ваши мысли будут заняты именно ими. Лучшим решением будет найти себе новое увлечение, которое поможет пережить обиду. Погрузитесь в него с головой.

   Со временем ваше хобби может стать чем-то значительным, перерасти в профессию. Это может быть что угодно — курсы изучения иностранного языка, велосипедный спорт, фитнес или икебана.

   Никогда не поздно попробовать что-то новое!

   Окружите себя любящими людьми, делитесь с ними своими переживаниями. Важно найти круг людей, которые поддержат вас в эту трудную минуту.

   Измените свой имидж, ухаживайте за своим внешним видом. Приложите все силы, чтобы выглядеть великолепно. Занимайтесь спортом, съездите на отдых в другую страну или город.

   Любить себя

   Неуверенные в себе девушки тяжелее всего переживают тяготы предательства. И напротив, привлекательные женщины, которые привыкли к вниманию со стороны мужчин, легче перенести сложные обстоятельства личной жизни. Попытайтесь полюбить себя такой, какая вы есть.

   Займитесь собой, это никогда не помешает! Посетите парикмахера и косметолога, купите новую красивую одежду и белье, почувствуйте себя красивой и сексуальной. Не пытайтесь ничего доказать мужу и окружающим, сделайте это для себя. Возможно, именно измена мужа даст вам толчок для развития и более интересной жизни.

   Дети

   Никогда не используйте ребенка в качестве наказания для своего супруга. Таким действием вы сделаете хуже лишь любому чаду. Решайте самостоятельно все сложившиеся взрослые проблемы и не манипулируйте детьми. Если в семье возникли такие проблемы, как измена и предательство, старайтесь уделять еще больше внимания детям. Гуляйте, займитесь каким-нибудь хобби, отдыхайте.

   Если у вас уже достаточно взрослый ребенок, корректно обсудите с ним сложившуюся ситуацию и отсутствие отца. Делайте это без гнева и ненависти, чтобы ребенок не почувствовал вражду и не встал на вашу сторону. Нельзя спорить и ссориться при ребенке, выяснять отношения.

   Почему поступать следует именно так?

   После вашего ухода и разрыва отношений муж осознает, какой ущерб он нанес вам и вашим отношениям. У него будет время подумать, насколько он дорожит семьей, нужны ли вы ему.

   Если вы перестанете выходить на связь с ним, он осознает необратимость ситуации, а это не то, что он ожидал. Особенно, если раньше вы многое ему легко прощали. И у него начнется паника. Он станет преследовать вас и просить вернуться.

   Психологи утверждают, что именно так мужья реагируют на уход жены после известия об измене. И только так можно отбить у него желания изменять в будущем.

   Получить прощение он должен с большим трудом. А это значит не с первого звонка с просьбой вернуться, не за слова. А за поступки! Он должен стать одержимым вернут вас, преследовать вас повсюду, сидеть у двери вашего дома.

   А вы должны быть холодны. И только, когда его поступки (не слова!) докажут вам, что он готов на все лишь бы вернуть вас, вы можете выйти на переговоры.

   И в этот момент важно выдвинуть свои условия, на которых вы готовы его простить и возобновить отношения.

   Если же муж не начнет преследовать вас после ухода и разрыва отношений? Да, может быть и такое. И к этому нужно быть готовой. Так поведут себя лишь те мужья, которые не любят и не дорожат своими женами и семьей в целом. После ухода жены они вздохнут с облегчением и пойдут развлекаться с другими девушками.

   И даже в этой ситуации вы окажетесь в выигрыше, так как избавитесь от человека, который никогда не любил вас. А сохранив отношения с таким человеком, вы обрекаете себя на несчастную семейную жизнь, в которой муж и дальше будет вам изменять и никогда не будет вас любить и уважать. Вам это надо? Я так не думаю.

   Поэтому, вывод: если муж не прикладывает усилия, чтобы вас вернуть, то подавайте на развод.

   Как вести себя с мужем, простив измену?

   1. Первым делом нужно поговорить с мужем и попросить честно рассказать, почему он изменил вам, что его к этому подтолкнуло. Можете дать выход своим эмоциям и объяснить, какую боль вам причинил его поступок. Важно вернуть доверительные отношения и уметь слушать друг друга.
   2. После возобновления отношений с мужем не ведите себя так, как до измены. Примите к сведению то, что подтолкнуло его к измене. Меняйте уклад жизни, изучайте психологию отношений, прислушивайтесь к супругу.
   3. Если вы приняли его обратно, то больше не вспоминайте об измене, не тыкайте его носом в это во время ссоры. Если при каждой неприятной ситуации вы будете напоминать о его проступке, шансы на дальнейшие нормальные отношения мизерны.
   4. Не терпите даже намека на других женщин.
   5. Не вспоминайте об измене и не ждите новой.

   Принимая окончательное решение, советую вам выписать в два столбика положительные и отрицательные качества своего супруга. Вам станет отчетливо понятно, как поступить. Проанализируйте свое поведение.

   Почему у него вообще появилась любовница? Возможно, вы мало уделяли внимания мужу или не разделили его увлечения. Разобравшись с ситуацией, можно наладить дальнейшие отношения.

   Источник: https://planeta-lady.ru/kak-prostit-izmenu-muzha.html

   Как простить измену мужа и жить дальше

   Главная › Отношения › Проблемы в семье ›

   17.04.2018

   Измена – это всегда разочарование в любимом человеке и мощный удар по доверию, а еще обида со всеми вытекающими последствиями – болью, тоской, озлобленностью, безысходностью.

   Можно ли простить измену мужа и жить дальше, спрашивает себя женщина, или следует сразу разрубить этот гордиев узел, разом покончив с отношениями, которые, кажется, навсегда омрачены предательством? Послушайте советы психологов, как справиться с этой ситуацией.

   Причины мужской измены

   У каждого мужчины есть свои причины, приводящие его к измене своей жене. С точки зрения женщин, неверность можно объяснить только тем, что ее больше не любят. Но это далеко не так.

   Известно огромное количество случаев, когда муж не перестает любить свою вторую половину, и при этом может ей изменять.

   Что же это за причины такие, или представители сильного пола только ищут повод, чтобы это сделать, не в состоянии справиться со своей физиологией, на генетическом уровне диктующей осеменить как можно больше женщин?

   На деле эти доводы выглядят вполне разумно с их точки зрения:

   • постоянные отказы жены в интимном плане, головная боль и другие отговорки непонятны мужчине – это обижает его и провоцирует на посторонние связи;
   • повышенная сексуальность и недостаток сексуального общения толкает мужа в объятия других женщин;
   • отсутствие разнообразия, как в образе жизни, так и в интиме – мужчине быстро приедается рутина таких отношений, и он спешит восполнить свою жизнь приятными и новыми для себя ощущениями;
   • когда у мужчины низкая самооценка, а женщина, вместо того, чтобы сглаживать острые углы, наоборот указывает на недостатки супруга, совместная жизнь вполне может прийти к такому печальному событию, как измена.

   Чем меньше внимания, уважения и понимания достается супругу, тем больше он склонен искать эти проявления любви в другом месте.

   Какие симптомы могут указывать на неверность мужа

   Обычно, женщины, искренне любящие своих мужей, обладают особой интуицией в этом плане. Проницательная по своей природе мать и жена может очень быстро понять, что происходит, если только муж не обладает талантом и опытом секретного агента.
   Признаки, по которым можно определить неверность супруга, следующие:

   • муж стал больше следить за собой, чаще бриться, пользоваться мужским парфюмом, надевать на работу праздничные вещи, предназначенные для выхода в свет;
   • домой супруг возвращается гораздо позже, чем обычно, ссылаясь на постоянные дела, отчеты, может уехать в командировку, хотя раньше это никогда не требовалось по работе;
   • приходя за полночь, он сам рассказывает о том, почему опоздал и все это выглядит, как оправдание;
   • на телефон мужа постоянно поступают подозрительные звонки и сообщения, если он и отвечает на звонок, то старается уйти в другую комнату, ссылаясь на начальника или аврал на работе.

   Вообще, когда муженек начинает врать, а определить это не так уж и сложно для жены, которая хорошо знакома с его профессиональной деятельностью, рабочим графиком и другими подробностями, то стоит всерьез задуматься о том, что у него кто-то появился.

   Женщины, предчувствуя недоброе, но еще сомневаясь в предательстве, не знают, как себя вести в такой ситуации.

   Но самое главное – не наломать дров, если доказательств на руках нет, а значит не нужно горячиться, и лучше заняться анализом поведения благоверного.

   Простить или отпустить?

   Несмотря на то, что сам факт измены – не какая-то легкая размолвка, а, по сути, клятвопреступление, во всех отношениях разумнее заключить с мужем перемирие, хотя бы временное.

   Это вовсе не будет означать слабость, а скорее великодушие, ведь цель такого поступка – понять причину того, что привело к этому печальному результату и поговорить о ситуации.

   В связи с этим, профессиональные психологи приводят несколько аргументов:

   1. Если людей связывают дети, дом, общие интересы, резко рвать все связи все равно не удастся, зато последуют скандалы и взаимные упреки. Даже если семья в итоге распадется, всегда лучше решать связанные с этим проблемы, мирно. Но может быть, все еще вернется на круги своя, поэтому такая поспешность может быть преждевременной.
   2. Посмотрев на это с другой стороны, можно понять и то, что реальная измена случилась всего один раз, а между любовницей и мужем нет никакой привязанности. В конце концов, все мы люди, и нам свойственно совершать ошибки, о которых потом горько сожалеем.
   3. Непомерная гордость и непримиримая обида может заставить женщину совершить непоправимую ошибку, ценой которой станет одиночество и отказ от подходящего мужчины, а это плохо всегда.

   Все это так, и с этими доводами можно согласиться, но не в тех случаях, когда измены происходят регулярно, все равно с одной женщиной или с разными.

   Стоит ли прощать измену? Простить можно, но забыть не получится никогда. В некоторых случаях можно рассмотреть вариант с прощением:

   • измена была один раз, без продолжительных отношений с любовницей, при этом муж откровенно раскаивается и пытается добиться вашего прощения;
   • до обнаружения измены отношение мужа к вам не изменилось, он был нежен, заботлив, романтичен;
   • вы были счастливы в отношениях до этого инцидента и вас устраивала ваша совместная жизнь;
   • вы были близки с мужем — общие интересы, общие планы, любимые занятия, общее времяпрепровождение и душевная близость.

   НЕЛЬЗЯ прощать измену: если она произошла уже не в первый раз или мужчина пытается свалить вину на вас («это потому что ты…») или на гены («я мужчина, мы иначе не можем»).

   Если он воспринимает вас как должное, не уважает, не помогает по дому, не поддерживает, не раскаивается и в целом вы чаще страдаете в отношениях, чем наслаждаетесь ими.

   В этих случаях лучше прервать отношения сейчас, чем мучиться еще несколько лет в токсичных отношениях.

   Нужно понять одну важную истину – прежними отношения не будут уже никогда, и совместная жизнь, в любом случае, изменится. В какую сторону, покажет время. Если обманутая жена на это готова, то стоит попытаться спасти свой брак.

   Женщине, к сожалению, не удастся избежать сильного эмоционального всплеска и это нормально, иначе в дальнейшем сдерживаемые чувства могут довести ее до психоза или настоящей депрессии.
   Чтобы избежать нервных срывов, а это может только усугубить ситуацию, можно помочь себе снять напряжение несколькими способами:

   • заняться спортом или просто делать гимнастику, кстати, для этого подойдет работа по дому, возделывание собственного сада или огорода – нагружая себя физически, человек меньше подвержен раздумьям, а значит и переживаниям;
   • громкая музыка поможет заглушить мысли и отвлечь от ситуации;
   • любимое дело, работа, полезные занятия способны отвлечь и успокоить, так что можно позволить себе делать все, что по-настоящему нравится.

   Иногда женщина не знает, как простить измену мужа и жить дальше, и все же жизнь продолжается и только от нее самой зависит, какой она может стать. Стоит попробовать выговориться – родителям, подруге, главное, не мужу – не стоит выдавать бурных эмоций виновнику своих страданий, так как это грозит еще более сильным отдалением друг от друга.

   Когда встает неизбежный в этой ситуации вопрос, нужно ли прощать мужа, решать сгоряча под воздействием гнева и обиды нельзя никогда, ведь это может сделать несчастными обоих супругов.

   Психологи советуют высказать все свои мысли по этому поводу воображаемому, а не реальному мужу.

   Пустое пространство поглотит часть обиды и снизит риск назревающего конфликта, когда все сказанное и сделанное уже будет невозможно изменить, а такой поворот, как правило, приводит к разрыву.

   В некоторых случаях полезно писать письма мужу, чтобы поделиться своими мыслями и переживаниями без чрезмерных эмоций и без личного общения с предателем.

   Как пережить измену: советы психологов

   Несмотря на такой удар, женщина должна жить дальше, не зацикливаясь на своем разочаровании. И в этом ей помогут советы психолога:

   1. После того как дан выход гневу, следует собраться с духом и постараться мыслить рассудительно. Под влиянием негативных эмоций можно сделать немало ошибок и тогда создание новых отношений будет невозможно. О прежних чувствах надо просто забыть – они навсегда канули в прошлое. Необходимо принять все, что случилось, не отрицая реальность, и рационально взглянуть на ситуацию.
   2. Невзирая на то, что иногда женщина сама отчасти виновата в неверности супруга, она не должна испытывать чувства вины, перекладывая ее на себя. Какие бы не были причины, сам проступок был совершен исключительно мужчиной по собственной инициативе. Всегда есть выбор между изменой и попытками все наладить, но если мужчина идет по простому пути с изменой, значит от не уважает свою жену. Мужчина должен полностью раскаяться в своем поступке, чтобы жене было проще пережить это предательство.
   3. Есть смысл какое-то время пожить отдельно – это поможет успокоиться и все обдумать. Даже несколько дней, проведенных вдали от супруга, покажут, надо ли прощать. Иногда после раздельного проживания женщина понимает, что в одиночку намного проще и приятней жить. Особенно если супруг не помогал по дому, критиковал и навязывал свое видение домашнего быта. Для многих измена мужа становится пропуском в счастливую жизнь, дает шанс найти нормального мужчину, который будет уважать и ценить свою жену.
   4. Когда стоит важный вопрос, как сохранить семью, наверное, лучше всего заняться детьми, уделяя им максимум времени. Даже маленькие дети испытывают настоящий стресс, когда папа и мама в разладе, особенно от этого страдают чувствительные малыши. Потребуется время, чтобы в доступной форме объяснить им, почему отец отдалился от своей семьи. Нельзя запрещать детям видеться с отцом – для них это будет страшный удар. Не пытайтесь использовать ребенка как оружие, ведь в первую очередь будет страдать именно малыш, а он не виноват в проступке папы.
   5. Найдя себе занятие по душе, можно постепенно избавиться от мрачных мыслей и тревоги. У женщины в таком состоянии не должно оставаться ни одной свободной минутки на то, чтобы жалеть себя. Многие посвящают свой досуг спорту, занятиям аутотренингом или йоги, полностью меняют свой образ жизни, а иногда и работу. И это правильно, потому что, это позволяет посмотреть на мир вокруг другими глазами и начать жить заново.
   6. В некоторых случаях жить полноценной жизнью дальше женщине не позволяет низкая самооценка. Измена – это тот поворотный пункт, который заставляет задуматься о том, как изменить себя в лучшую сторону, не только внешне, но и внутренне. Пора сделать новую прическу, позаботиться о том, чтобы обновить старую одежду. Если давно хотелось похудеть, самое время заняться этим. Чтобы заново почувствовать радость жизни, не стоит постоянно сидеть в четырех стенах – пора сходить в театр, на выставку, съездить с друзьями на природу.
   7. Помните — лучше один раз пережить болезненное расставание после предательства, чем всю жизнь мучиться от подозрений или даже от повторных измен. Если систематически прощать измены мужу, он будет воспринимать это как негласное разрешение, потеряет уважение. Дети будут перенимать такую больную модель поведения в семье, и в дальнейшем сын начнет изменять своим девушкам, а дочка воспринимать измены как что-то обыденное. Вы же не хотите такое будущее своим детям?

   Если решили сохранить семью и простить:

   1. Как бы ни было тяжело, придется поговорить с супругом. Только совместное выявление проблемы поможет обоим лучше понять друг друга. Женщине придется набраться терпения, чтобы вести себя терпеливо, и выслушать все доводы своего избранника спокойно. Ни в коем случае нельзя уводить разговор в русло упреков и взаимных обвинений, никакого проку от этого не будет.
   2. Не стоит смотреть на неверного мужа, как на врага, полезно вспомнить, что это все тот же человек, самый близкий и любимый, только оступившийся. Возможно, стоит полистать альбомы со старыми фотографиями, посмотреть видео совместных семейных торжеств, чтобы понять, наконец, что даже такая ошибка не может перечеркнуть самое главное – любовь. После этого простить и хотя бы частично восстановить взаимопонимание будет гораздо легче.
   3. Если оба супруга продолжают жить в одной квартире или доме, женщине придется научиться заново доверять своему мужу – без этого новые нормальные отношения не сложатся. Какой бы сильной не была ревность, от нее придется избавиться, так же как и от допросов по любому поводу, тем более от проверок телефонных звонков и электронной почты мужа. Разумеется, доверие он еще должен заслужить, но на это тоже нужно время.

   Не лишним будет женщине выслушать советы священника по этому вопросу. В православии измена – это добровольное предательство и если муж тоже верующий, чтобы заслужить прощение, он должен искренне раскаяться, исповедоваться и причаститься. Существует и молитва для прощения измены – это молитва покаяния и прощения «В руце Твоего превеликаго милосердия».

   Измена из мести, пакости любовнице, скандалы и слезы не помогут решить проблему, а только озлобят и приведут к еще большим страданиям и опустошению. Вам нужны только положительные эмоции, а негативные только сильнее утащат в пучину отчаяния.

   Чтобы пережить такую тяжелую, и в целом, позорную ситуацию, как измена, необходимы силы и выдержка.

   Как простить измену мужа и жить дальше, если слишком больно, а эмоции зашкаливают? Лучшим выходом будет обращение к психологу – он оценит ситуацию и поможет найти решение, но только при одном условии – если еще осталась любовь. А если измена была не один раз, тогда никакой психолог не сможет сохранить семью. Потому что ее уже давно нет.

   Цените, уважайте и любите в первую очередь себя — эта любовь всегда будет взаимна!

   Как простить измену мужа и жить дальше Ссылка на основную публикацию

   Источник: https://v-detalyah.ru/kak-prostit-izmenu-muzha-i-zhit-dalshe

   Действенные советы, как простить мужу измену и жить дальше

   Причины разводов могут быть самыми разными, но наиболее частым поводом для разрушения семьи является измена.

   Кто-то воспринимает супружескую неверность как травму, которую не залечить на протяжении долгого времени, кто-то видит в ней возможность начать новую жизнь.

   Но в любом случае измена вызывает много размышлений и заставляет изменить привычное восприятие отношений между мужчиной и женщ

   Предательство ее мужа (2013) — Rotten Tomatoes

   Дом Верхняя касса Билеты и расписание DVD и потоковое воспроизведение Телевизор Новости Что такое Tomatometer®? Критики ПОДПИСАТЬСЯ | АВТОРИЗОВАТЬСЯ

   Фильмы / ТВ

   Знаменитости

   Результатов не найдено

   Посмотреть все
   • Дом
   • Касса
   • телевизор
   • DVD
   • БОЛЬШЕ
   • Новости
   • Моя учетная запись
   • ПОДПИСАТЬСЯ АВТОРИЗОВАТЬСЯ
   • Фильмы и DVD

     Фильмы в кинотеатрах

     • Открытие на этой неделе
     • Верхняя касса
     • Скоро в театрах
     • Выходные доходы
     • Сертифицированные свежие фильмы

     На DVD и потоковом воспроизведении

     • FandangoNOW
     • Netflix Streaming
     • iTunes
     • Amazon и Amazon Prime
     • Лучшие DVD и потоковое воспроизведение
     • Новые релизы
     • Скоро на DVD
     • Сертифицированные свежие фильмы
     • Просмотреть все

     Подробнее

     • Лучшие фильмы
     • Прицепы

     Сертифицированный свежий выбор

     87%

     Ширли

     93%

     Da 5 Bloods

     99%

     На записи

   • Телевизор

     Новый телевизор сегодня вечером

     100%

   Файл недействителен или удален | 123Enjoy

   Файл недействителен или удален | 123Наслаждайтесь
   • ДОМ
   • ПРОСМАТРИВАТЬ
     • Кино фильмы
     • Недавно добавленный
     • Новое Выпущено
   • ЖАНРЫ
     • Действие
     • Приключение
     • Спорт
     • Научная фантастика
     • Фильм ужасов
     • Триллер
     • Комедия
     • Преступность
     • Западный
     • Аниме
     • Анимация
     • Музыка
     • Романтика
     • Война
     • кунг Фу
     • Драма
     • Семья
     • Фантастика
     • История
     • биография
     • Тайна
     • Музыкальный
     • Исторический
     • Школа
     • ТВ шоу
     • Аниме серии
     • Азиатские драмы
   • СТРАНЫ
     • Соединенные Штаты
     • Объединенное Королевство
     • Новая Зеландия
     • Австралия
     • Канада

   После романа — как простить и исцелить отношения от неверности

   Неверность бывает по множеству причин.Ни один из них не хорош. Это происходит из-за эго, глупости или поломки. Или из-за самодовольства или невежества, или из-за усиливающейся боли, или из-за пустоты, или из-за необходимости знать, «что еще есть». Это происходит из-за высокомерия или недостатка самоконтроля, или из-за того, что есть в каждом из нас, что хочет чувствовать себя обожаемым, героическим, важным, могущественным или как будто мы что-то значим. Это происходит потому, что есть момент, когда возможность для этого широко открыта и полна живости и искушения, и это захватывающе, и оно есть, и действует так, будто может хранить в секрете, и как будто это не причинит никакого вреда. .

   Это происходит из-за лжи, большой, той, которую мы говорим себе: «это ничего не значит», «никто не узнает», «это не повредит». Это происходит потому, что есть момент, с которого все начинается. Один маленький, глупый, оппортунистический момент, который меняет все, но действует так, как будто он ничего не изменит. Момент, когда происходит всемогущее столкновение между реальным миром с его настоящей любовью и реальными людьми и реальными проблемами, через которые мы все переживаем, и миром, который запрещен, волнует и гипнотизирует обещаниями.И все это время эти миры кажутся такими отдельными, но они запутываются и переплетаются друг с другом, и тогда этот реальный мир с его настоящей любовью и его настоящие люди уже никогда не будут прежними.

   Какова бы ни была причина романа, эмоциональные потрясения для людей и отношений являются жестокими. Неверность крадет основы, на которых хотя бы один человек в отношениях нашел свое прочное и безопасное место. Это ставит под вопрос все — кем мы считаем себя, что, по нашему мнению, у нас было или над чем мы работали, нашу способность любить, доверять и нашу веру в свои суждения.Это снижает самооценку, чувство места и принадлежности в отношениях для обоих людей, но не обязательно означает конец отношениям.

   Означает ли неверность падение любви?

   Все, чем мы, люди, занимаемся, никогда не бывает черно-белым. Варианты серого могут сделать хороших людей похожими на плохих, они могут заставить любовь, которая по-настоящему ощущается мертвой, какое-то время. Большинство людей, у которых есть роман, влюблены в своих первоначальных партнеров. И большинство людей, которые обманывают, не обманщики.Они не лжецы, они не предатели и не плохие. Они люди, и даже хорошие они иногда совершают катастрофические ошибки. Мы все будем.

   Роман часто связан не с тем, что люди хотят иметь другие отношения, а о том, что они хотят, чтобы их отношения были другими. Отношения со временем меняют форму, и иногда наши человеческие потребности остаются позади. Эти потребности включают одобрение, любовь, связь, привязанность, близость и заботу, но есть еще много чего.Это не оправдание для романа, но понимание того, что послужило причиной этого романа, является ключом к тому, чтобы двигаться дальше. Это критически важная часть исцеления отношений и любого ремонта любых повреждений брони вокруг вас обоих, через которые мог пройти кто-то другой.

   Означает ли роман конец отношений?

   Дел будет означать конец некоторых отношений. Другие смирятся с предательством и, возможно, никогда не добьются успеха, но останутся нетронутыми. Для кого-то этого будет достаточно.Для других роман может стать поворотным моментом, возможностью расти вместе и по отдельности, а также воссоединяться, делая это богаче, сильнее, ближе и устойчивее. Чтобы это произошло, потребуется время, размышления, жестокая честность и всемогущий толчок со стороны обоих людей.

   Есть много способов испортить отношения. Неверность — лишь одна из них.

   Изменения вызывают разрушительный разрыв в отношениях, но это не единственное, что может навредить отношениям.Иногда роман — это не столько причина, сколько симптом поломки. Есть множество других способов навредить отношениям — отказ от любви, привязанности или одобрения, отсутствие физической или эмоциональной близости, а также негатив, осуждение или критика. Все мы, даже самые любящие, преданные и преданные, время от времени будем делать это.

   Как происходит роман?

   Нет никаких сомнений в том, что неверность — разрушительный акт предательства, но она также может быть выражением утраты или одиночества, или потребности в новизне, автономии, власти, близости, привязанности или потребности чувствовать себя любимой, желанной и желанной. .Все это обоснованные, важные потребности и никоим образом не представляют собой нужды или недостатка уверенности в себе. Это причины, по которым мы собираемся вместе, влюбляемся и боремся, чтобы остаться в любви. Они также являются причиной развала отношений.

   Мы, люди, существуем в лучшем виде, когда связаны с другими людьми, особенно с теми, кого мы любим, обожаем и чувствуем связью. Потребности в человеческих связях, близости, любви и признании первостепенны. Их можно игнорировать, подавлять или отрицать, но они никогда не исчезнут.Эти потребности настолько важны, что, если они останутся неудовлетворенными слишком долго, они создадут разрыв в отношениях, достаточно широкий, чтобы кто-то другой мог пройти и заявить о возможности удовлетворить те потребности, которые при удовлетворении могут подпитывать близость, желание, алхимия и влечение.

   Когда важная потребность остается неудовлетворенной, есть два варианта — и только два. Мы можем либо отпустить потребность, либо изменить среду, в которой мы пытаемся удовлетворить потребность. Так будет со всеми нами.Когда потребность очень важна, отпустить ее нельзя. Это вызовет раскол в отношениях и очень реальный соблазн изменить окружающую среду, например, найти кого-то другого, кто удовлетворит потребности, которые мы действительно хотим удовлетворить нашими партнерами.

   Дела часто заключаются не в том, чтобы хотеть человека, являющегося объектом романа, а в том, чтобы желать того, как этот человек удовлетворяет потребность. Если у человека, у которого есть роман, могло быть что-нибудь, то, скорее всего, это был бы человек, которого он любит — тот, кому он причиняет боль, — чтобы удовлетворить его потребность.Но не всегда все происходит так, как мы хотим. И нужно голодать, и люди соблазняются.

   Когда отношения случаются, вполне вероятно, что с этим человеком произошло по крайней мере одно из трех:

   1. осознание того, что «чего-то» не хватает, без осознания того, что это что-то такое;
   2. осознание именно того, чего не хватает — важной потребности, которая слишком долго была голодна — но катастрофическое отсутствие честности и открытости в отношениях по этому поводу;
   3. повторных безуспешных попыток быть честным и открытым о существовании неудовлетворенной потребности, а также повторных безуспешных попыток удовлетворить ее в рамках отношений.

   Как излечиться от дела, вместе или по отдельности.

   Чтобы отношения излечились от предательства, необходима жестокая честность со стороны обоих людей. Если отношения были разрушены интрижкой, исцеление потребует много размышлений о том, что пошло не так и что необходимо, чтобы улучшить их, но если оба человека считают, что за отношения стоит бороться, они могут вернуться.

   Во-первых, где дела.

   Роман закончился? Или это было напугано до подчинения, только сейчас.

   Если роман все еще продолжается, и вы притворяетесь, что работаете над вашими отношениями, просто возьмите сердце своего партнера и сожмите его. Это принесет гораздо меньше боли и меньше вреда вашим отношениям. Если роман действительно закончен, тому, кто пострадал, потребуется постоянное подтверждение этого на некоторое время. Наверное, надолго. Вот почему для человека, у которого был роман, конфиденциальность, которая была до этого (текстовые сообщения, телефонные звонки, сообщения, электронные письма, информация о том, где вы находитесь, что вы делаете и с кем вы это делаете. ) исчезнет на некоторое время.Некоторые вопросы для совместного изучения:

   • Когда это закончилось?
   • Чем это закончилось?
   • Откуда ты знаешь, что не вернешься?
   • Как мне поверить, что все кончено?
   • Что, если он или она свяжутся? Что вы будете делать?
   • Какие шаги вы предприняли, чтобы они не связались с вами?
   • Вы очень рисковали, чтобы роман продолжился. Что помешало роману стоить риска? Что может снова оправдать риск?
   • Я подозреваю.Я параноик. Я не уверен. Я испугался. Я тебе не доверяю. Раньше я никогда не чувствовал этого, но теперь чувствую. Я хочу снова тебе доверять и хочу перестать так себя чувствовать. Я хочу перестать проверять, удивляться и паниковать, когда не могу с тобой связаться, но боюсь, что если остановлюсь, то что-то пропущу. Что вы можете сделать, чтобы я снова почувствовал себя в безопасности.

   Есть ли искреннее сожаление и раскаяние?

   Исцеление может начаться только тогда, когда человек, у которого был роман, признает, что произошло, и выказывает сожаление и раскаяние не только из-за ущерба и боли, которые это дело причинило, но в первую очередь из-за того, что начало роман.Что важно, так это то, что есть обязательство защищать отношения, прежде всего, и отказываться от романа.

   • Вы бы все еще сожалели о романе, если бы его не обнаружили?
   • О чем ты сожалеешь об этом романе?
   • Как вы относитесь к его окончанию?
   • Как вы относитесь к тому, что он сделал с нами и со мной?
   • Какую историю вы себе рассказали, чтобы роман продолжался?
   • Где эта история находится с вами сейчас?

   Вы оба искренне хотите отношений? И будь честным.

   Есть ли в этих отношениях что-нибудь, за что стоит бороться? Есть ли шанс на любовь и связь? Или это будет только удобство и способ достижения общих целей, например, воспитание детей. Не существует правильных или неправильных ответов, но если один человек доволен отношениями по расчету, а другой хочет любви и связи, исцеления не произойдет. Скорее всего, отношения станут благодатной почвой для одиночества, обиды и горечи, и они останутся уязвимыми.Чтобы отношения работали, потребности каждого человека должны быть совместимы. Они не обязательно должны быть одинаковыми, но должны быть совместимы.

   Вы искренне хотите друг друга?

   Правда в том, что иногда люди перерастают отношения. Мы не можем удовлетворить потребности всех, и иногда отношения могут больше не соответствовать важным потребностям одного или вас обоих. Иногда лучше отказаться от любви и силы, чем позволить отношениям умереть медленной горькой смертью.

   • Как вы относитесь к [человеку, с которым у вас был роман]?
   • Что вам не хватает?
   • Как ты ко мне относишься?
   • Что вы пропустили?
   • Что тебе сейчас во мне не хватает?
   • Почему риск потерять меня стоил?
   • Что изменилось?
   • Что во мне держит тебя здесь?
   • За что в нас стоит бороться?
   • Как вы друг об отношениях?
   • Как вы относитесь друг к другу? Кто-нибудь из вас видит это изменение?
   • За что стоит бороться в отношениях?
   • За что друг в друге стоит бороться?

   Если решение остаться, как простить и двигаться вперед.

   Как это случилось?

   Для того, чтобы отношения зажили, и чтобы был хоть какой-то шанс на прощение, необходимо понимание того, как оба человека могли способствовать возникновению проблемы. Чего не хватало в отношениях и как это может измениться? Это не для оправдания человека, у которого был роман. Не за что. Он ищет пространство, в котором отношения могут развиваться. Если оба человека заявляют, что сделали все, что могли, и роман случился, тогда нет места для роста, и отношения останутся уязвимыми.

   Позвольте вашей энергии обратиться к честному и открытому исследованию мотива этого романа. Возможно, это будет больно слышать, но дело не в обвинении. Речь идет об ответственности, как в response-capacity — способность реагировать. Невозможно дать мощный, эффективный ответ, если нет понимания того, что послужило причиной романа и что необходимо изменить в отношениях.

   Человек, у которого была интрижка, нанес последний удар, но вполне вероятно, что были вещи, которые привели к тому, что отношения стали уязвимыми.Исцеление произойдет, если оба человека смогут принять в этом участие. Это не извиняет интрижку, но помогает обрести какой-то смысл. Потребуется много сложных разговоров.

   Если бы вы были тем, кого предали, вам было бы больно, сердито и напугано, и у вас было бы полное право так думать. Насколько вы можете, старайтесь быть открытыми для того, чтобы услышать информацию и сделать ее безопасным для изучения. Это информация, которая укрепит ваши отношения и исправит дыры, которые сделали их уязвимыми.

   Где-то по пути человек, у которого был роман, и человек, с которым он или она были, располагали информацией о ваших отношениях, которой у вас не было. Это была жизненно важная информация, которая подпитывала роман, поддерживала его и истощала ваши отношения. Они знали, что за роман, чего нет в отношениях. Это информация, которую вам нужно знать, чтобы отношения вернули себе силу.

   Если вы были тем, у кого был роман, очень важно честно, мужественно и с открытым сердцем смотреть на то, что вы получали от романа, чего не получали от ваших отношений.Недостаточно использовать в качестве оправдания неуверенность, недостатки или свои личные недостатки. Это ни на что не отвечает, и ему не хватает смелости и приверженности, необходимых для того, чтобы начать снова восстанавливать свои отношения и отношения с тем, кого вы любите.

   Исследуй вместе:

   • Что вам дала эта интрижка, чего не дали наши отношения?
   • Как вы почувствовали, что роман отличается от того, что вы чувствовали со мной? Более могущественный? Больше заметили? Хотел? Любил? Желаемый? Воспитанный? Что это было?
   • Вы когда-нибудь чувствовали себя так со мной?
   • Когда вы перестали так себя чувствовать?
   • Что изменилось?
   • В чем была самая большая разница между [другим человеком] и мной?
   • Что бы вы хотели, чтобы я делал больше? Меньше?
   • Я знаю, что вы хотите, чтобы эти отношения работали, но на данный момент это не так.Что самое главное, чтобы отличаться от других. А потом я расскажу вам свой.

   Будьте честны. Можете ли вы удовлетворить потребность? А вы хотите?

   Когда вы поймете, что послужило причиной романа, вы сможете посмотреть, можно ли удовлетворить эту потребность в ваших отношениях. Иногда это становится случаем, когда либо неспособность удовлетворить потребность, либо обида и боль подавляют желание даже попробовать. Оба человека должны честно взглянуть на то, чего они хотят от отношений и что они могут дать отношениям в будущем.

   Иногда расстояние между двумя людьми становится настолько огромным, что его невозможно восстановить. Если это так, признайте это и решите открыто, с любовью и силой, стоит ли сохранять отношения. Нет ничего более болезненного, чем борьба за то, чтобы удержать то, что не пытается сдержать. Если это так, будьте честны. Отношения, в которых у кого-то есть важные потребности, от которых нельзя отказаться и которые не удовлетворяются, будут неустойчивыми.

   Двигаться вперед, оставаться прощенным и приближаться.

   Тому, у кого был роман: теперь ваше время стоять на страже границ ваших отношений.

   Как и в случае с любой травмой, информация о романе создаст огромный потенциал для повторения травмы снова и снова. Позволь мне объяснить. Каждый раз, когда в ваших отношениях возникает пробел в знаниях — текст без ответа, телефон, который выключен или переходит на голосовую почту, что-то не имеет смысла, незнание, где вы находитесь, опоздание домой, отсутствие того места, где вы сказал, что будешь — все, что может быть связано с романом или с возможностью того, что роман все еще продолжается, может воссоздать чувства, связанные с предательством.Эти чувства могут включать панику, грусть, страх, гнев, подозрение, одиночество, потерю. Это будет происходить до тех пор, пока доверие не будет восстановлено. На это потребуется время, и не стоит торопиться.

   Если это у вас был роман, ваша задача сейчас — помочь партнеру снова почувствовать себя в безопасности. Для этого убедитесь, что есть 100% -ная ответственность до тех пор, пока ваш партнер знает, что больше не о чем узнавать. Уединение, которое было до этого дела, исчезло, и оно исчезнет на время.

   Знайте, что для вашего партнера он или она не хочет быть тем человеком, который не доверяет, подозрительным и параноидальным — но это то, что делают дела. Они превращают доверчивые, любящие, открытые сердца в подозрительные, обиженные и разбитые. Так будет с кем угодно. Как долго это будет продолжаться, во многом будет зависеть от того, как вы будете поступать в дальнейшем. Будьте ответственны каждую минуту каждого дня. Будьте открытой книгой. Пусть не будет секретов. Знание того, что ничего не происходит, имеет решающее значение для исцеления от беспокойства и травмы, которые возникли при обнаружении этого романа.Поиск информации — это не желание поймать вас, а желание знать, что уловить нечего.

   Для того чтобы произошло исцеление, настанет ваша очередь взять на себя ответственность на некоторое время стоять на страже границ ваших отношений. Будьте тем, кто следит за тем, чтобы в течение дня не было пробелов, пропусков или недостающих частей. И никаких секретов. Если с вами связывается человек, с которым у вас был роман, сообщите об этом партнеру. Будьте тем, кто снова делает вещи безопасными. Для того, кто пострадал, будет период, иногда на год или больше, когда будет постоянная потребность найти доказательства того, что роман не происходит.На какое-то время это может стать навязчивой идеей. Узнать о романе — это травматично, и способ избавиться от этого — поиск доказательств того, что отношения безопасны, что роман окончен и можно снова доверять.

   Преданному…

   Простите себя за гнев, печаль, ненависть или за то, что вы не знаете, чего хотите. Простите себя за все, что вы делаете, чтобы чувствовать себя хорошо. Простите себя за то, что вы не знаете и не задавали те вопросы, которые давили на вас, когда что-то казалось неправильным.И отпусти всякий стыд — за уход, за то, чтобы остаться, за любые чувства, которые ты испытывал до романа, во время его или после. Ни за что не стыдно держаться.

   У любых отношений есть свой шанс. В одних отношениях их будет много. Простите себя, если вы что-то упустили. В этих отношениях участвовали два человека. Если вы не даете своему партнеру то, что ему нужно, он должен был сказать вам, чтобы вы могли исправить это. Были времена, когда ваши потребности тоже были голодными.Это время от времени случается во всех отношениях. Вред наносит интенсивность и продолжительность неудовлетворенной потребности. Вы заслужили шанс узнать, что что-то не так. И вы заслужили

   Должен муж простить прелюбодейную жену? — Семья

   Следует ли мужу простить прелюбодейную жену? от Albridge (м): 1:40 утра On May 27 , 2013

   Когда доверие мужчины к своей жене было изменено ее любовью с другими мужчинами, и он поймал ее с поличным с мужчиной помимо нее, должен ли он по-прежнему оставаться с ней в браке или развестись с ней? Есть ли в таком случае место христианскому прощению?

   Re: Следует ли мужу прощать изменную жену? by armyofone (m): 2:31 am On May 27 , 2013

   Да, прости. В хорошей книге сказано: Тот, кто не имеет греха, должен сначала бросить камень, а фарисы оставят одного за другим. 11 отметок «Нравится»

   Re: Следует ли мужу прощать прелюбодейную жену? by temi4fash (m): 3:02 am On May 27 , 2013

   Mehn dat сумасшедший .. Ты можешь простить, хотя это будет непросто .. И если она Мне даже жаль, что она сделала … Потому что не нужно прощать того, кто не собирается каяться… Это одна из немногих вещей, с которыми можно жить. 2 отметки «Нравится»

   Re: Следует ли мужу прощать прелюбодейную жену? by Geminilove (f): 3:39 am On May 27 , 2013

   yrs 1 Like

   Re: следует ли мужу простить супружескую жену? by ekytessy (f): 3:47 am 27 мая , 2013

   Да, он должен простить, но забыть будет сложно, просто потому, что в этот брак не будет доверия, я всегда скажи, что «если нет доверия, нет любви», да поможет нам Бог быть довольными в нашем браке.И дамы, пожалуйста, если вы не можете сохранить свой брак, не женитесь, пока вы не будете готовы. Вы можете играть во всевозможные игры, если вы одиноки, но, пожалуйста, уважайте свой брак и своего партнера, и вы будете счастливы навсегда. 9 «Нравится»

   Re: Должен ли муж прощать прелюбодейную жену? by Mynd44: 4:46 утра 27 мая , 2013

   Я считаю, что та же самая причина, по которой женщина прощает своего мужа, является причиной, по которой муж должен прощать свою жену.Теперь это просто вера. В практическом плане, я прощу ее и все равно разведусь и забуду, не вспомнив, что когда-либо был на ней женат. Я ожидаю, что она сделает то же самое, если я изменю. 29 лайков 1 Поделиться

   Re: Следует ли мужу прощать изменную жену? by plaetton: 5:21 am On 27 мая , 2013

   armyofone: Да, прости. В хорошей книге сказано: Тот, кто не имеет греха, должен сначала бросить камень, а фарисы оставят одного за другим. Самая большая фигня. Ты бы дал такой глупый совет своему собственному брату? 16 «Нравится»

   Re: Следует ли мужу прощать прелюбодейную жену? автор: Plaetton: 5:25 утра 27 мая , 2013

   Я не могу поверить, что эти люди просят мужчину простить прелюбодейную жену, которую он поймал с поличным. Простить за что? Я живу в альтернативной вселенной? Оп, прости, только если хочешь быть мужем петуха всю оставшуюся жизнь. 13 отметок «Нравится»

   Re: Должен ли муж прощать прелюбодейную жену? автор: jeffizy (m): 5:25 am On May 27 , 2013

   Да. Ошибаться — это для человек … Если она раскаивается и если это единовременная ошибка, почему бы и нет? 3 «Нравится»

   Re: Следует ли мужу прощать изменную жену? Автор: Plaetton: 5:38 утра On 27 мая , 2013

   jeffizy: Да. Ошибаться — это для человек … Если она раскаивается и если это единовременная ошибка, почему бы и нет? Сожалеете? Большой смех. Вы бы не были, если бы вас поймали с поличным? Разве вооруженные грабители не раскаиваются, когда их поймают? Давай, чувак. Проблема с африканцами, особенно с нигерийцами, заключается в том, что мы всегда вкладываем чувства туда, где им не место. Мы всегда вставляем квадратный штифт в круглое отверстие. Чтобы женщина совершила прелюбодеяние, требуется долгая и серьезная предусмотрительность.Прежде чем женщина задумается о таких действиях, она должна мысленно проклясть своего мужа и убедить себя, что ее муж заслужил проклятие и унижение. Во-вторых, к тому времени, когда муж обнаружил, она бы уже очень долго это делала. В-третьих, один раз читер, всегда обманщик. В-четвертых, если вы когда-нибудь простите измену жене, вы навсегда обречены. Вы упадете до минус нуля в ее глазах. Вы бы дали ей все силы, о которых она только мечтала.Она полностью выхолостит вас и превратит в овощ вашего прежнего «я». Пусть Бог прощает такие вещи. Ты не бог. Вы человек. 45 «Нравится»

   Re: Должен ли муж прощать прелюбодейную жену? Джеффизи (м): 7:09 утра 27 мая , 2013

   @Plaetton, Брак — это не то же самое, что есть батат, когда вы бросаете батат, когда он слишком горячий, чтобы его жевать! Куда еще я, как «нигериец», буду вкладывать чувства, если не в моем браке? Если речь идет о колышках и дырках, мы все «счастливо» разведемся. Когда вы говорите, что развод — единственный вариант, задумывались ли вы о нити, которая выходит за пределы иглы? Я имею в виду детей, переплет документов, совместные предприятия, годы, проведенные в браке, и т. Д.! Хотя это не достойный поступок, есть еще различные варианты, которые можно изучить. Конечно, исправительные и карательные меры. Могу я задать вам этот вопрос. Если вас поймали как мужчину, вы предложите жене развестись с вами?

   Нарциссы и предательство — Эстимология

   Предать: глагол

   • Чтобы доставить или разоблачить врага вероломством или нелояльностью.
   • Неверно охранять, поддерживать или исполнять.
   • Чтобы разочаровать надежды или ожидания; быть нелояльным к.
   • Чтобы обмануть, ввести в заблуждение или подкупить.

   Предательство — это больше, чем просто обман. Это результат притворства или ложного представления своих намерений. Когда вас предают в отношениях, это самое гнусное из всех преступлений в отношениях. Любая потеря болезненна, но с предательством опыт становится гораздо мучительнее.

   Нарциссы и психопаты — мастера предательства. Для одного это вопрос сопутствующего ущерба, для другого — спорт.

   Мы знаем, что у нарциссов нарушена способность сопереживать, и это приводит к неспособности понять, как их поведение влияет на их самых близких. Для нарцисса все сводится к удовлетворению потребности. Когда сила их текущего предложения падает, как нарцисс, нарцисс будет искать новые источники, таким образом отбрасывая свой текущий источник.Обычно они делают это, становясь отстраненными и отчужденными и, в конечном итоге, прерывая контакт. Большинство людей, связанных с нарциссами, хотя бы раз пережили этот цикл. Во время охоты они часто даже не думают о своих партнерах. Они сосредоточены на получении новых запасов, и причинение вреда тем, кто о них заботится, часто является побочным продуктом их решения. То, как многие просто исчезают, является побочным продуктом нежелания брать на себя ответственность за любые проступки.

   Сомнение — величайший союзник нарциссов.Сомнения со стороны жертвы — вот что позволяет предательству сохраняться. Сомнение процветает, потому что истинная мотивация нарцисса настолько иррациональна, что жертва никогда не видит этого, и они не могут поверить, что это вообще возможно. Нормальные здоровые люди не причиняют явных страданий своим близким. Но когда вы связаны с нарциссом, вы получаете именно это.

   Когда нарцисс предает своего партнера, это не что-то такое, что заставит его увязнуть в чувстве вины.Реальность такова, что опустошение, вызываемое их поведением, — это запоздалая мысль, препятствие на пути к получению того, чего они хотят. У них есть целый арсенал причин и оправданий, и им не хватает понимания своего поведения, поэтому получить прямой ответ практически невозможно, потому что, скорее всего, они сами этого не понимают. Нарциссы также довольно импульсивны, они видят то, чего хотят, и идут за этим. Они не особо об этом думают. Так что реальность такова, что они не думают ни о ком, кроме себя, и удовлетворяют свои потребности.

   Ностальгия, история, семья, личная неприкосновенность, самодисциплина ничего не значат для нарцисса, стремящегося получить новое питание. Когнитивно они знают, что обман, обман и предательство — это не характеристики, на которые стоит навешивать ярлык, поэтому их цель всегда скрывать свои поступки и снимать с себя ответственность за свои действия, чтобы они не усвоили репутацию «плохого парня» .

   Методы сохранения эго нарцисса зашкаливают. Они отклоняют вину, стыд и вину, проецируя их на других.«Если бы ты не отказывал мне в сексе все это время, этого бы не случилось». (Актуальная цитата из моего давнего нарцисса) Они минимизируют свою вовлеченность и ответственность. Я помню, что даже слышал: «Я не знаю, почему ты так расстроен. Люди все время расстаются », и правда в том, что он действительно не знал. Моя эмоциональная реакция заставляла его чувствовать себя некомфортно, и он не мог понять, почему я не могу просто преодолеть это и двигаться дальше, как он.

   Мы все хотим иметь значение, особенно для людей, с которыми мы наиболее близки.Когда нас бесцеремонно отбрасывают, это ужасно. Нет ничего необычного в том, чтобы ожидать, что человек, с которым мы связаны, будет испытывать к нам настоящие чувства, и когда его действия говорят нам, как мало мы на самом деле значили для него, боль превосходит все остальное. Когда вам продали ложь, которой вы отчаянно хотели верить, и вы обнаруживаете, что все это была просто большая афера, вы чувствуете себя глупо, глупо и стыдно, вдобавок к огромной душевной боли.

   Предательство не рационально.Только тот, кто феноменально извращен, будет изо всех сил стараться причинить боль тому, кто его любит. Нормальные, здоровые люди не причиняют вреда людям.

   Созависимые сначала усвоят отказ и сделают это своей виной. Однако в анализе пост-отношений многие поймут, что что-то не так, и они начнут искать ответы на загадку. Именно в этот момент они начнут получать некоторую ясность в том, с чем они имеют дело, и поймут, насколько на самом деле дисфункционально поведение их партнера.

   Если вы все еще связаны с кем-то, кто вас предал, встаньте на ноги и положите конец безумию. Если вы продолжаете позволять кому-то издеваться над вами, все это ослабит вашу самооценку и подготовит вас к дальнейшим злоупотреблениям в будущем.

   Не пытайтесь разобраться в этом или понять, почему они предали вас. Так много людей, которых я советую, всегда пытаются винить в этом свою вину. Когда вы связаны с кем-то, у кого есть эмоциональные расстройства, вы ничего не можете сделать, нет достаточно большого обруча, через который вы могли бы прыгнуть, что могло бы повлиять на результат.Такое мышление нелогично. Если кто-то предал вас однажды — один раз — это должны быть все шансы, которые он когда-либо получит с вами, и одна из первых границ, которую вы установите для себя. Если кто-то пересек эту черту — прощай.

   Ваши комментарии !!!!!!!

   Подпишитесь на наш список рассылки и получайте наши еженедельные сообщения прямо на свой почтовый ящик и ставьте нам лайки на Facebook

   Если вам нужно поговорить, нажмите на эту ссылку и узнайте, как можно Skype с Savannah

   Изображение любезно предоставлено стоковыми изображениями на freedigitalphotos.нетто

   США Мама троих детей объясняет, как она нашла достаточно сил, чтобы простить мужа

   Мама троих детей из США рассказала о том, как ей удалось простить мужа и позволить ему вернуться в семейный дом через три месяца после его отъезда ее для другой женщины.

   Эшли Стокли из Техаса, пишущая в блоге для американского сайта Love What Matters , рассказывает о дне, когда она поняла, что ее муж Джош не вернется домой.

   «Мой муж должен был быть дома после работы, а он опоздал.Я звонил несколько раз. «Нет ответа», — пишет мама троих детей.

   «Наконец он перезвонил и самым неловким, бесстрастным голосом сказал:« Эшли, мы должны закончить »».

   (Love What Matters)

   Эшли говорит, что затем он переключился отключил телефон на несколько дней, оставив ее обезумевшей и плачущей всю ночь, пока ее друзья пытались утешить ее.

   «Грустно — недостаточное слово для того, что я чувствовал, когда он сказал мне, что не вернется домой», — пишет Эшли.

   «Мое сердце было разбито — оторвало половину меня.

   Несмотря на предательство Джоша, набожная христианка решила придерживаться клятв, данных ей мужем, и искала силы в своей вере.

   Через две недели после отъезда Джош написал Эшли, чтобы спросить, есть ли еще надежда — немедленно она сказала ему, что есть, но она не получила ответа от своего отчужденного мужа.

   В течение следующих трех месяцев пара встречалась каждую неделю в парках и ресторанах, чтобы Джош мог видеть троих детей, которых он делил с Эшли, и медленно, но верно пара снова научилась доверять друг другу.

   0

   Мужчины сердце: ᐈ Сердце мужчины фото, фотографии мужчина болит сердце

   01.11.2021 alexxlab Разное

   Научилась влиять на сердце мужчины. Отзыв Веры о программе «Путь Женщины»

   
   Рад видеть тебя в блоге! 

   Сегодня поделюсь с тобой отзывом, который тронул меня до глубины души. И доказал, что женщины способны менять жизнь в нужное им направление.

   – Здравствуйте! Расскажите немного о себе.

   – Привет. Меня зовут Вера. Мне 32 года. Я из России, из республики Татарстан.

    

   – Вера, какие жизненные обстоятельства вынудили Вас искать подходящий тренинг по отношениям?

   – Мой муж бросил меня, когда я была беременна. Потом, когда родилась малышка, мы стали вместе жить, но периодически я ловила его на сайтах знакомств, где он переписывался со своей бывшей. И потом он вконец собрал вещи и ушел.

   – С какой целью Вы пришли на тренинг «Путь женщины» к Ярославу Самойлову?

   – Скажу честно, пошла я в программу для того, чтобы вернуть его. Для того, чтобы найти путь к его сердцу. Для того, чтобы решить наши проблемы. Для того, чтобы научиться вдохновлять его. Для того, чтобы наладить нашу семейную жизнь.

   – Ну и как результат? Получилось достигнуть желаемого?

   – В процессе обучения я научилась совсем другому. Во-первых, я поняла, кто он на самом деле, что я достойна большего и как это сделать. Сперва я, конечно же, умирала от одиночества. Прежде чем решиться прийти на курс, скажу честно, я прошла много бесплатных вебинаров Ярослава. А потом начался тренинг и я начала выполнять задания. И теперь я не успеваю их выполнять.

   – Почему? Задания слишком тяжелые? Или есть другая причина?

   Половина заданий у меня остались невыполненными, потому что у меня просто нет свободного времени – я встретила «его». Он щедрый, добрый, скромный. Он бизнесмен, он дарит мне подарки. Мы так классно проводим время. У нас каждый день свидания. Каждый день я наслаждаюсь нашим общением и он тоже. Я восхищаюсь им и от этого наши отношения становятся только лучше.

    

   – Теперь Вы – одна из тех, кто прошел тренинг Ярослава Самойлова. Что бы хотели сказать напоследок?

   Спасибо тебе, Ярослав! Я даже не знаю, что еще сказать. Про то, что мой бывший муж понял, естественно, что он потерял, увидел во мне перемены и… Раньше бы я все на свете отдала за слова, которые он мне сейчас говорит, за все эти предложения обратно сойтись. Но сейчас это мне совсем не нужно. Я желаю ему всего хорошего.

   Потому что я поняла, что такое настоящий мужчина. Какой он. И как себя с ним вести. И что ему нужно дать для того, чтобы быть счастливой, чтобы он хотел делать меня счастливой каждый день. Я поняла, как все это нужно делать. Спасибо тебе, Ярослав! Спасибо тебе большое за все. Спасибо команде. Вы перевернули мою жизнь в лучшую сторону.

    

   С верой в тебя и твой успех,

   Ярослав Самойлов.

    

   Самые интересные статьи Ярослава Самойлова:

    

   Психология отношений с женатым мужчиной

   
   Как заинтересовать мужчину?

   
   Как привлечь мужчину, если есть ребенок?

   
   Как завоевать мужчину за 90 дней?

    

   Как пережить измену мужа?

    

   16 бесценных примеров, как делать комплименты мужчине

    

   Как вести себя на первом свидании?

    

   Как мотивировать своего мужчину? Мужская точка зрения

    

   19  приятных смс любимому мужчине

    

   Правильная поддержка мужчины — настоящее мастерство женщины

    

   Как вернуть мужчину? Пошаговая стратегия

    

   Как отказать мужчине вежливо?

    

   Почему мужчины уходят?

    

   5 осознаний, как привлечь и выбрать “правильного” мужчину

    

   Непростительные грехи мужчин на первом свидании

    

   3 простых шага, которые научат вас доверять мужчинам

    

   5 золотых истин, как понять мужчину

    

   Как сказать мужчине, что он неправ?

    

   Как познакомиться с парнем?

    

   Как пережить развод с мужем? 8 вопросов, которые подскажут правильный ответ

    

   18 способов, позволяющих навсегда покорить сердце мужчины

   Есть много способов, позволяющих выразить свои чувства.

   Автор Клубер На чтение 5 мин. Просмотров 4.1k. Опубликовано 29.05.2018

   Вы чувствуете себя неловко, когда в ваш адрес говорят приятные слова?

   Конечно, это касается не только женщин, но и мужчин. Говорить о своих чувствах к мужчине означает помочь ему почувствовать себя любимым и показать, насколько он дорог для вас.

   Вы знаете, что происходит внутри вас, но, к сожалению, так сложно выразить это словами. Есть много способов, позволяющих выразить свои чувства.

   Все, что вам нужно – это немного вдохновения, чтобы помочь вам понять свои собственные намерения.

   Итак, перед вами к удивлению очаровательные способы, позволяющие сказать человеку о том, что он навсегда покорил ваше сердце.

   1. Я хочу, чтобы ты был рядом со мной прямо сейчас

   Каждому приятно осознавать, что в нем нуждаются. Рассказывайте своему парню, как сильно вы за ним скучаете. Тем самым вы как бы намекаете ему о том, насколько он важен для вас. При этом слишком частые упоминания могут вызвать эффект «усталости».

   2. Я не верила в любовь с первого взгляда, пока не влюбилась в тебя

   Подобные слова указывают на ваши глубокие чувства к нему.

   3. Твои глаза, словно двери, открывающие передо мной целый мир

   Не следует обращать внимание на краткость самого послания. Вместо этого попробуйте оценить глубину всей мысли. Будьте осторожны, поскольку длительность ваших отношений имеет особенное значение. На ранней стадии отношений подобные высказывания могут несколько озадачить и даже испугать вашего парня.

   4. Если бы мне выпала возможность изменить что-то в своей прошлой жизни, я бы встретила тебя намного раньше

   Эти слова в очередной раз подтверждают ваши чувства, подписываясь под каждым сказанным словом.

   5. Я чувствую себя в полной безопасности, когда ты рядом со мной

   Мужчин, как правило, считают защитниками. Услышать такие слова словно получить знак доверия из рук любимого человека. Это особенный комплимент согреет сердце и наполнит чувством собственной гордости.

   6. В мире нет никого, кто мог бы понять меня лучше, чем ты

   Эти слова покажут вашему парню, насколько вы честны с ним и как развиваются ваши отношения.

   7. Ты умеешь поднять настроение даже в самое трудное для меня время

   Взаимоотношения полны взлетов и падений. Если ваш парень может поддержать вас в трудную минуту, значит, он будет вашим спасителем. То же самое происходит по отношению к нему, когда он находится в плохом настроении, что является признаком конструктивных и здоровых отношений. Рассказывая своему парню о своих трудностях и проблемах, означает лишь то, что вы полностью полагаетесь на него.

   8. Я люблю твоих друзей больше, чем своих

   В отношениях одновременно со своим парнем вы можете наблюдать и компанию его друзей. Фразы о том, как вы искренне рады его друзьям будут означать огромный плюс в ваших с ним отношениях. Это означает, что вы уделяете особое место его друзьям опять-таки в ваших с ним отношениях.

   Продолжение серьезных отношений вам обеспечено.

   9. Я не могу представить свою жизнь без тебя

   Когда вы вступаете в отношения, то дальнейшая жизнь без своей второй половинки просто теряет смысл. Этот шаг является положительным. Теперь ваш парень будет знать, насколько он для вас важен.

   10. Мои друзья ревностно относятся к твоему появлению в моей жизни

   Подобное заявление при условии нормальных отношений никогда не навредит вашему парню. Он должен знать, что люди ревностно относятся к отношениям у будущих супружеских пар. С одной стороны это сообщение выглядит веселым и привлекательным, а с другой рискует быть принятым в негативной форме.

   11. Я рада, что ты рядом за мной, учитывая всю сложность моего характера

   Это сообщение может быть действительно эффективным, если случались моменты, в которых вас было сложно контролировать.

   12. Мои слова и поступки не смогут рассказать о моих чувствах. Это сделает мое сердце

   Одних слов и поступков крайне недостаточно, чтобы выразить свою любовь к нему. Это нечто большее, чем просто слова.

   13. Когда ты рядом со мной, ты настоящий герой

   Подобная фраза говорит вашему парню следующее: то, что вы любите его смелость и то, что он должен быть таким всегда.

   14. Ты знаешь много интересных вещей и обладаешь высоким интеллектом

   Оценивая знания своего парня, способность к самоанализу и другие интересные причуды, вы показываете ему свое признательное отношение.

   15. У меня был плохой день, но потом я подумала о тебе, и все вокруг засияло

   Это может быть банально и немного странно, но подобная фраза растопит лед в его сердце.

   16. Твои амбиции и желания удивляют меня

   Вполне беззаботное, но достаточно мощное заявление согреет сердце вашего парня.

   17. Ты самый мужественный парень, которого я когда-либо встречала

   Мужчины часто любят, когда их мужественность ценится. Порой этого не происходит, что заставляет их чувствовать себя неполноценно. Сказанная вами фраза поднимет их настроение, в очередной раз показывая как вы цените их мужественность.

   18. Не могу дождаться встречи с тобой

   Это показывает стремление и вашу готовность быть рядом, а также насколько сильно вы любите находиться рядом с ним. Подобный шаг может быть движущей силой в новых отношениях.

   Новое видео:

   6 признаков того, что сердце мужчины разбито

   Мужчина, живущий с разбитым сердцем, которое никто не пытался исцелить, рано или поздно разобьет ваше. И чем раньше вы обратите внимание на тревожные звоночки, тем лучше будет для вас двоих.

   Автор Клубер На чтение 7 мин. Просмотров 8.1k. Опубликовано 26.07.2019

   Нам всем порою непросто заглянуть в темные уголки чужой души, и вместе с тем, каждый из нас, когда дело доходит до вопросов любви, хотя бы время от времени нуждается в исцелении своего истерзанного сердца. Но как понять, что ваш партнер нуждается именно в этом, причем заблаговременно, пока не случилось ничего непоправимого?

   На самом деле вы всегда можете заметить определенные «тревожные звоночки», если только постарайтесь к ним прислушаться. Поверьте, в этом мире ничто не появляется внезапно и из ниоткуда — у всего есть причины и внешние признаки.

   Мужчины с разбитым сердцем встречаются, увы, довольно часто, но если вы собираетесь строить с ним отношения, вы должны знать об этом заблаговременно, и что-то сделать по этому поводу.

   Мужчина, живущий с разбитым сердцем, которое никто даже не попытался исцелить, рано или поздно разобьет ваше. И чем раньше вы обратите внимание на признаки этого, тем лучше будет для вас двоих.

   Итак, вот целых 6 признаков того, что кто-то разбил сердце мужчины:

   1. Сидит ли он с отсутствующим взглядом, когда вы вместе?

   Если во время вашей беседы он время от времени «отключается», и сидит с отсутствующим взглядом, уставившись в пространство, это определенно является тревожным звоночком, так как может свидетельствовать о неразрешенных чувствах в отношении бывшего партнера.

   Зачастую он делает это тогда, когда сравнивает ваши мысли, слова и поступки со своей бывшей.

   Каждый раз, когда он этим занимается, он временно «залипает», потому что мужчины, как правило, не очень-то дружат с «многозадачностью».

   2. Он часто замыкается в себе, не желая общаться.

   Некоторые мужчины довольно часто «уходят в себя», и это состояние сопровождается молчаливостью и нежеланием общаться. И если вы живете с мужчиной, который без какой-либо явной причины часто уходит в себя, и при этом отказывается обсуждать с вами причину подобного поведения, то знайте — сердце этого мужчины явно не на месте.

   Есть два занятия, которыми ни один мужчина не станет заниматься, если у него все в порядке. Одним из этих занятий является мысленное возвращение к тому, что случилось в прошлом, а вторая — мысли ни о чем.

   Он просто до сих пор не может понять, почему его прошлые отношения завершились так несправедливо в отношении него.

   Ну а очередное изучение событий прошлого мысленным взглядом рано или поздно приводит его к мыслям ни о чем. Ведь когда он уже обдумал все, что только можно, и все еще не может найти причины своего расставания с предыдущей избранницей, ему остается только ничто. И этих двух причин для типичного мужчины оказывается вполне достаточно, чтобы надолго уйти в себя.

   Если ваш мужчина постоянно уходит от вас в свой мир, значит, он до сих пор живет в своем прошлом, и вам стоит помочь ему с ним расстаться — раз и навсегда.

   3. Он всегда верит лишь в самое худшее.

   Как правило, на то, чтобы отойти после расставания с любимым человеком, мужчинам нужно намного больше времени, чем женщинам.

   Женщинам просто свойственно обговаривать проблему практически со всеми, кто готов о ней слушать. И со временем проблема, словно кусочек сахара, крутящийся в струе кипятка, исчезает сама собой. Но с мужчинами все совсем не так…

   Скорее всего, он не станет подробно обговаривать случившее даже с самыми близкими друзьями, вместо этого он постарается как можно быстрее завязать отношения с новой девушкой. Весьма вероятно, что с вами он познакомился именно по этой причине. И, откровенно говоря, это далеко не лучшая причина для начала отношений.

   Он попросту потерял свою веру в любовь и не видит причин ждать от нынешних ничего хорошего. Ему кажется: что бы он ни делал, все его усилия пойдут прахом, и финал будет печальным — он верит лишь в самое худшее. Для него романтические отношения — это плохой фильм с заранее известной концовкой, который он, тем не менее, должен досмотреть до конца, потому что за билет уже уплачено.

   И если вы отчаянно пытаетесь наполнить его разум позитивом, но все ваши усилия проваливаются в бездну его души, знайте — сердце этого человека разбито.

   4. Он редко решается сделать первый шаг.

   Один раз обварившись кипятком, вы, скорее всего, будете с опасением даже издали смотреть на кипящий чайник. Ваш мужчина боится довериться вам и начать создавать с вами что-то новое потому, что он уже видел на собственном примере последствия подобного решения.

   Он боится — боится, что в этот раз все будет точно так же, и лишь вы способны со временем убедить его, что все будет хорошо.

   Он это делает не потому, что вы плохой человек, просто хочет быть максимально осторожным. Кстати, если вам удастся слегка снизить остроту его реакции, данная черта характера может даже пойти на пользу будущим отношениям, ведь осторожность может уберечь от многих необдуманных поступков.

   Мужчины нуждаются в доверии и поддержке — реальных и ощутимых. Иначе у вас не выйдет создать по-настоящему крепкие отношения. Так что если он не может назвать вам убедительную причину, по которой он не хочет на вас жениться, или, скажем, заводить детей, знайте — его сердечная рана еще не зажила, она все еще болит.

   Читайте также: Возможно ли исцелить разбитое сердце?

   5. Он не уверен в себе, в вас и в ваших отношениях.

   У таких мужчин серьезные проблемы с доверием. И если он часто сомневается во всем, что касается вас двоих, и мучится из-за этого, то его сердце определенно разбито.

   Мужчина, который вместо того, чтобы раз и навсегда решить свои проблемы, выбирает путь вечного сомнения — это мужчина, с которым у вас нет будущего. Вы для него не более, чем инструмент для исцеления, и когда он восстановит свои силы и энергию, он попросту уйдет.

   Он не хочет, чтобы вы потребовали от него выполнения обещаний — поэтому он их просто не дает. И чем больше он пытается не обидеть своего партнера ни словом, ни делом, тем чаще он делает именно это.

   6. Он сомневается, стоит ли прилагать к вашим отношениям все усилия.

   Говорят, что тот, кто обжегся на молоке, будет дуть и на воду… С вашим мужчиной все происходит именно так. Он уже однажды тратил все свои силы, время и энергию на отношения, и сильно на этом обжегся. Все его усилия, все, что он делал ради своего партнера — все пошло прахом, и поэтому он сомневается, стоит ли так выкладываться еще раз.

   Потому-то он и делает то, что делает. Он отдает вам лишь половину своего сердца, а вторую держит поближе к себе. Но если сердце разделено пополам — это значит, что оно разбито. Это заряженный пистолет, который рано или поздно выстрелит, если только вы не предпримете что-то по этому поводу.

   И теперь, когда вы знаете об этом, стоит убедить его в том, что вы достойны того, чтобы он вручил вам и вторую половину сердца. Лишь тогда его сердце будет исцелено. Вы укрепите доверие между вами и заложите твердую основу для стабильных будущих отношений.

   Однако решайте сами, готовы ли вы залечивать сердечные раны партнера, достаточно ли вы для этого сильны. В любом случае вам не стоит пускать все на самотек в надежде, что все уладится само собой.

   Новое видео:

   10 признаков, которые говорят о том, что мужчина готов отдать вам свое сердце

   Ниже перечислено 10 признаков, которые помогут понять, влюблен ли в вас мужчина или нет!

   Автор Клубер На чтение 6 мин. Просмотров 5.6k. Опубликовано 29.10.2017

   «Самый лучший момент – это когда человек, которого вы любите, может сказать вам о своих чувствах, глядя прямо в глаза»

   Мужчин очень сложно понять, особенно когда речь идет о таком тонком деле, как проявление чувств. Так сложилось в обществе, что им нельзя говорить вслух о своей любви, иначе это воспринимается как слабость. Да и сами представители сильного пола стыдятся быть излишне эмоциональными. Но мужчины – тоже люди и могут испытывать искреннее чувство любви. А женщин интересует в этот момент только одно: как это проявляется!

   Справедливости ради стоит отметить, что порой действительно очень трудно отличить проявление любви от дружеской симпатии, не говоря уже о тех, кто просто ищет способ затащить вас в постель. Но к счастью, есть несколько проверенных методов и признаков, которые помогут вам понять, любит вас мужчина или нет.

   Ниже перечислено 10 признаков, которые помогут понять, влюблен ли в вас мужчина или нет!

   1. Он хочет поговорить с вами по телефону

   Впрочем, это неизменный фактор всех нормальных отношений. Парни, которые видят в вас только друга или объект cекcуального влечения, зачастую склонны общаться путем текстовых сообщений. Если же мужчина постоянно ищет свободную минутку, чтобы созвониться с вами, то это говорит о его настоящих чувствах. Мило, правда? Это явный признак того, что ему не хватает вашего голоса, а это всегда романтично.

   2. Он использует уменьшительно-ласкательные слова

   Когда парень влюблен в вас, он будет постоянно употреблять уменьшительно-ласкательные слова, будто вы маленький котенок или другой милый домашний питомец. Он может частенько дразнить вас, называя вас именем своего любимца. Таким образом, он отделяет вас от других людей. Иан Кернер, известный секс-эксперт и автор книги «Бог в постели» говорит: «Уменьшительно-ласкательные слова, такие как «милая», «детка», «малыш» и.д. говорят об особой близости между партнерами. Мужчина подчеркивает свои чувства этими словами и дает понять, что вы уже заняли в его сердце особое место.

   3. Он всегда помнит, что вы говорили

   Это касается любых случаев. Он всегда будет помнить вашу точку зрения в каждом конкретном случае или никогда не перепутает ваше любимое блюдо в ресторане. Это признак того, что он слушает вас и ценит ваше мнение. И он будет помнить не только эти банальные вещи.

   4. Он всегда найдет момент, чтобы уделить вам внимание

   Неважно, по телефону, с помощью текстовых сообщений или через социальные сети, он всегда подчеркнет, что помнит о вас. Когда вы выкладывает новую фотографию в Инстаграме или делитесь чем-то интересным в сети, он даст о себе знать и всегда будет одним из первых в комментариях. Помимо этого, ваш парень будет делиться с вами всеми интересными новостями и будет засыпать вас тоннами сообщений. И это не может раздражать!

   5. Он ведет себя как рыцарь

   Многие считают, что мужчины разучились быть истинными кавалерами и рыцарями для своих дам. Но это неправда. Он всегда придержит дверь для вас, пододвинет стул и убедиться в том, что вам тепло, где бы вы ни находились. Если же вам холодно, он отдаст вам свое пальто или пиджак. Ему важно, чтобы вы чувствовали себя комфортно и сделает все возможное, чтобы гарантировать это.

   6. Его лицо светится, когда он видит вас

   Наверняка вы уже замечали не только за собой, но и за любимым человеком, как лицо начинает буквально светиться от счастья при встрече. И это не то чувство, которое можно контролировать, потому что все происходит произвольно. Такая же реакция наблюдается, когда вы просто находитесь дома и встречаетесь в одной комнате. Он не может отвести от вас глаз, потому что любовь переполняет его сердце.

   7. Он дарит вам подарки

   Подарки не обязательно должны быть дорогими и изысканными. Это нужно помнить! Правда в том, что он может дарить вам маленькие и незначительные вещи, на первый взгляд, которые будут просто наполнять вашу жизнь небольшими приятными событиями. Возможно, он просто принесет вам кофе в постель, что тоже аналогично скромному презенту.

   Или же он может подарить вам книгу, о которой вы когда-то упомянули в беседе. Эти незначительные мелочи на самом деле говорят о том, что парень хочет радовать вас как можно чаще и проявляет таким образом свою любовь.

   8. Он защищает вас

   Любящий парень всегда захочет лишний раз убедиться в вашей безопасности, вне зависимости от того, где вы находитесь. Он постоянно будет провожать вас домой до самой двери или будет ждать снаружи, пока не убедится, что вы в безопасном месте. Он будет держать вас за руку, когда вы идете вместе сквозь толпу людей, не оставляя ни на минуту.

   9. Он очень заинтересован вами

   Это то, что в принципе должно быть в каждых отношениях. Любящий парень всегда будет проявлять интерес к вам в плане ваших привычек и хобби. Нет ограниченного количества времени, когда вы вместе ведете беседу. И нет таких тем, которые наскучили бы ему. Он всегда будет счастлив выслушать вашу точку зрения и поинтересуется любимой передачей или сериалом, не забыв покритиковать вместе с вами ненавистных коллег. Неважно из-за чего и почему, он всегда будет заинтересован вами.

   10. Он планирует будущее

   Парень, которые не заинтересован в длительных отношениях никогда не будет выстраивать совместные планы с вами. А вот любящий человек поступает с точностью наоборот. Ему важно понимать, как вы будете жить вместе дальше и как он сможет обеспечить обоих.

   Специалист по общению в сети Джули Спира говорит: «Конечно, нельзя сразу говорить о походе за кольцами. Но если парень планирует такие простые вещи, как поход в ресторан, на концерт или даже строит какие-то конкретные планы для отношений, то он явно видит вас рядом с собой как нужного человека».

   Безусловно, иногда парням сложно говорить о своих чувствах, но их поступки всегда дают понять об их намерениях лучше всяких слов. Он всегда будет доносить до вас своими действиями свою любовь, даже если не может сказать об этом. Учитесь понимать эти признаки и это значительно облегчит вам жизнь, не вынуждая вас накручивать себя лишний раз.

   Фото — yaamilliarder.ru
   10 Signs A Man Is Ready to Give You His Heart via Клубер

   Новое видео:

   Как завоевать сердце мужчины » Наша Психология

   Может быть не просто завоевать сердце любимого мужчины, но если вы это сделаете, то его любовь станет намного сильнее. Он будет испытывать к вам огромное уважение, и пойдет на все, чтобы сделать вас счастливой. Конечно же, этот список можно продолжать, но я думаю, вам будет более интересно узнать о практических методах, как завоевать сердце мужчины. Чтобы поддерживать пламя любви в ваших отношениях, сделать их более счастливыми и успешными. Только хочу заметить, что все ваши старания не должны быть чем-то тяжелым, поскольку, как говорится — «все гениальное просто». И в большинстве случаев простые вещи работают очень хорошо. Поэтому ознакомьтесь с нашими советами, которые помогут завоевать мужское сердце.

   Содержание статьи

   12 методов, как завоевать сердце мужчины

   ---

   1. Поделись с ним секретом

   У каждой женщины есть секреты, и если вы поделитесь ими со своим мужчиной, это поможет сделать ваши отношения более близкими, и установит взаимное доверие между вами. То, чем вы можете поделиться зависит от вас. Это может быть что-то из вашего прошлого, какая-то жизненная ситуация, о которой вы никому не рассказывали ранее. Смысл состоит в том, чтобы показать мужчине свою искренность и открытость. Показать, как сильно вы его любите и доверяете.

   2. Не бойтесь проявлять слабость

   Нет ничего плохого в том, чтобы проявлять слабость рядом с сильным мужчиной. Не сдерживайте себя от слез, когда смотрите слишком эмоциональный или грустный фильм. Не стесняйтесь признать, что у вас был плохой день, и вы чем-то расстроены. Ведь каждая человеческая эмоция прекрасна. И это заставляет другого человека чувствовать себя ценным, если вы выбираете именно его, чтобы поделиться своими переживаниями и эмоциями.

   3. Рассмешите его

   Просто расскажите какую-то неуместную шутку, либо же сделайте что-нибудь глупое, чтобы он рассмеялся. Это поднимет настроение любимого, и он будет чувствовать себя намного лучше. Ваш мужчина неосознанно начнет думать, что вы важны для него, потому подымаете его настроение, и делаете его жизнь более радостной.

   4. Приготовьте что-то особенное

   Путь к сердцу мужчины лежит через желудок, мы все об этом знаем. Ведь мужчины действительно любят вкусно покушать. Так что вы должны использовать эту возможность, чтобы завоевать сердце мужчины. Приготовление чего-то особенного требует много времени и усилий. Но это говорит о том, насколько вы заботитесь о партнере. И он будет любить вас еще больше, когда заметит, что на столе находятся больше блюд, которые нравятся именно ему.

   5. Давайте ему немного свободы

   Следующий метод, как завоевать сердце мужчины — это не забывать о том, что мужчине нужно больше свободы. И даже если вы его сильно любите, и хотите, чтобы он всегда был рядом, вам все равно следует давать ему больше свободного времени. Пусть он проводит время со знакомыми, занимается своими увлечениями и хобби. А еще лучше, вы можете организовать для него вечеринку, чтобы он весело провел время со своими друзьями. Мужчина будет чрезмерно благодарен вам за это.

   6. Сделайте ему сюрприз

   Не нужно ждать особого случая, чтобы сделать подарок любимому мужчине. Просто удивите его чем-то особенным. Этот подарок не обязательно должен быть дорогой, важно просто проявить к нему внимание. Это мощный способ сказать своему мужчине, что вы его любите и цените.

   7. Узнайте больше о его хобби и увлечениях

   Вероятно, ваш мужчина интересуется каким нибудь видом спорта, либо у него есть любимое занятие. Тогда узнайте больше о его увлечениях. Узнайте больше о его любимой команде, предложите вместе посетить их игру, либо составьте компанию, когда он будет смотреть очередной матч по телевизору. Такое поведение однозначно сблизит вас, и позволит мужчине почувствовать, что вы действительно интересуетесь им и его жизнью. Хотя многие мужчины скрытны, и защищают свои эмоции и чувства. Но когда вы будете знать его интересы, то заставите мужчину больше доверять вам.

   8. Не забывайте оставаться собой

   Не меняйте себя даже после того, как в вашей жизни появился новый человек. Скорее всего, мужчина находит вас интересной именно такой, какая вы есть. Конечно же, вам следует следить за собой, за своей фигурой, заниматься спортом и физическими упражнениями. Только не стоит забывать о своих личностных качествах и ценностях. Ведь, если вы начнете менять себя и свои жизненные приоритеты. Лишь бы понравиться мужчине. То через определенное время ваше собственное «я» однозначно проявится, и вы не можете знать, как мужчина к этому отнесется.

   9. Будьте смиренными

   Смысл состоит в том, чтобы держать себя в руках в сложных жизненных ситуациях, и не создавать конфликты в отношениях. Это не значит, что вы должны все прощать и забывать. Просто будьте более прощающими. Не пытайтесь быть его матерью, и перестаньте ругать за опоздания или забывание простых вещей.

   10. Уважайте мужчину

   Это один из самых важных шагов, как завоевать сердце мужчины. Мужчина определенно будет любить вас еще сильнее, когда вы проявите к нему уважение. Уважение поможет поддерживать отношения, даже когда пламя любви будет угасать. Так что имейте в виду, что мужчины хотят иметь возле себя женщину, которая умеет уважать. Уважайте своего мужчину, и чаще говорите ему, что вы действительно гордитесь им. Даже в те моменты, когда он терпит неудачу. Ведь любой человек хочет чувствовать себя ценным и нужным.

   11. Заставьте его желать вас

   Для того, чтобы завоевать сердце любимого мужчины, вам нужно сделать все возможное, чтобы он захотел вас. Он должен тосковать и испытывать чувство одиночества, когда вас нет рядом. Вы можете создать это желание, научившись флиртовать с ним. Ваша сексуальность — главное оружие. Заставьте его приложить некоторые усилия, чтобы получить вас. Ведь по своей природе — мужчины охотники, и им нравятся ощущения охоты и погони. Только помните, что мужчина не будет с вами, если он боится отторжения. Поэтому важно, чтобы вы показали заинтересованность в нем. И давайте ему больше шансов проявить себя. Такое поведение создаст романтическое напряжение, которое поможет завоевать сердце мужчины.

   12. Чаще говорите, как вы им гордитесь

   Мужчины хотят побеждать, и получать результат во всем, что они делают. По своей природе мужчины трудолюбивы, и они не против «пройти лишнюю милю», чтобы их воспринимали как победителей. Особенно, когда они находятся в отношениях или хотят понравиться женщине. Так что вам будет намного проще завоевать сердце мужчины, дав ему позитивное подкрепление и поддержку. Гордитесь всеми его достижениями и результатами. Пусть это будут даже незначительные успехи.

   Подпишись на наш Telegram

   ---

   Понравилась статья? Поделитесь в соц. сетях или оставьте комментарий!

   ---

   Об авторе

   Milena

   Пишу для вас на самые актуальные и востребованные темы. Следите за нашим ресурсом, будет много полезных статей. Добавляйте сайт в закладки и делитесь с друзьями.

   Сердце мужчины ~ Проза (Сказка)

   аудиофайл  —  музыкальная композиция Станислава Лемешкина «Сердце мужчины»

   СЕРДЦЕ МУЖЧИНЫ

   Жило-было большое, доброе сердце. Правда, оно жило не само по себе, а являлось частью мужчины, в котором, кроме него, обитали мозг и другие жители.

   Мозг считался самым главным в мужчине, и работа остальных членов этого уникального сообщества — человеческого организма — была подчинена ему. Всех, кроме сердца. Между ними всегда были большие противоречия. У них даже температура была разная. Мозг слыл хладнокровным, а сердце — горячим.

   Так и повелось — чего хотел мозг, тому противилось сердце, а о том, о чём мечтало сердце, мозг даже и слышать не хотел. А всё потому, что с малых лет мозг был чужеум и внимал всем, кроме собственного сердца.

   Сначала это были родители, которые внушали мальчику, будущему мужчине, что он должен быть самостоятельным, но в то же время требовали беспрекословного послушания; хотели видеть его сильным, но ругали, если он поднимал тяжести или влезал в драки; ловким, но тут же нещадно бранили за порванные при лазании по деревьям и заборам штаны; ответственным, но боялись поручить мало-мальски важное дело.

   Потом — преподаватели школ разных уровней продолжали внушать, что он всё кому-то, чего-то должен… должен… должен… А того, чего хотелось ему самому, кроме сердца никто не желал знать. И мальчик, спрятав поглубже свою сущность, обуздав свое сердце, вырастал таким, каким его хотели видеть воспитатели.

   Так никто бы и не узнал, каким на самом деле был сотворен мужчина, если бы…

   Если бы однажды он не встретил Прекрасную Незнакомку. И в сердце мужчины поселилась любовь, а вместе с нею — необузданность и безрассудство. В нём возродилась мальчишеская страсть к приключениям и победам. Он стал покорять горные вершины и речные пороги. Открывать новые звезды и законы физики. Летать на дельтаплане и отправляться в кругосветное плавание. Сражаться на хоккейном поле и фехтовальной дорожке. Рождать выдающуюся музыку, писать великие картины и книги, слагать стихи. Все свои победы и достижения, лучшие произведения он посвящал своей возлюбленной.

   И мир увидел, что нет на свете более благородного, бескорыстного, доброго, искреннего, щедрого, романтичного, нежного, верного и веселого сердца, чем сердце Мужчины.
   

   Сердце человека (2017)

   100%	Это мы
   100%	Дэш и Лили
   92%	Болотная тварь
   75%	Пересадка
   64%	следующий
   63%	Учитель
   Нет оценок	Нарезанный
   Нет оценок	Девичник
   Нет оценок	Звук
   Нет оценок	Расскажи мне историю
   Нет оценок	В поисках корней Генри Луи Гейтса-младшего
   Нет оценок	Восстание нацистов

   Карта сердца человека

   Карта «Сердце человека» продается издательством All Nation Gospel Publishers в виде буклета. Вы можете бесплатно скачать карту Heart of Man в виде буклета, формата мобильного телефона или в формате для печати.Каждый строка ниже — это ссылка. Нажмите на ссылки, чтобы получить дополнительную информацию о диаграмме Heart of Man.

   • Прейскурант Интернет-издателей Евангелия всех наций
   • All Nation Gospel Publishers — Таблица Heart of Man — Как заказать
   • Издатели Евангелия для всех наций — как с ними связаться
   • Сайт всех национальных издателей Евангелия в Facebook
   • Скачать диаграмму Heart of Man в формате pdf на 481 языке бесплатно
   • Скачать карту Heart of Man в формате сотового телефона на 81 языке бесплатно
   • Скачать карту Heart of Man в печатном виде на 14 языках бесплатно
   • Описание карты Heart of Man
   • Скачать бесплатно карту Heart Of Man в виде буклета, формата мобильного телефона или формата для печати
   • Карта сердца человека Руководство пользователя
   Диаграмма
   • Heart of Man — Пожалуйста, посмотрите 523 языка, она доступна в
   • Презентация диаграммы Heart of Man на YouTube
   • Как заказать карту Heart of Man
   • Как читать онлайн-карту «Сердце человека» на сотнях языков
   • Письма на испанском (Español), французском (Français), португальском (Português) и английском языках от All Nations Gospel Publishers
   • Схема, буклет или книга «Сердце человека» — прочтите в Интернете на многих языках
   • Карта сердца Раджу в Индии на английском, тамильском, каннада, гуджарати, хинди, бенгали, ория, урду и непальском
   • Карта сердца человека с изображениями
   • Таблица «Сердце человека» на английском и французском языках — существуют две разные версии
   • Карта сердца человека — Распечатайте ее с веб-сайта
   • График цены на Сердце человека

   ---

   Если у вас есть какие-либо вопросы или вам нужна помощь в поиске определенного видео, трактата, книги или любого другого христианского ресурса на любом языке мира, свяжитесь с brianformissions @ gmail.com

   GNC Mega Men® Heart | GNC

   Как использовать

   В качестве пищевой добавки принимайте три капсулы в день во время еды.

   Предупреждения
   Не превышайте рекомендуемую суточную дозу. Использовать только по назначению. Проконсультируйтесь с врачом перед использованием этого продукта, если вы беременны, кормите грудью, принимаете лекарства или страдаете заболеванием. Прекратите использование за две недели до операции., ХРАНИТЬ В НЕДОСТУПНОМ ДЛЯ ДЕТЕЙ. Не используйте, если вы беременны или кормите грудью. Не предназначен для использования лицами моложе 18 лет. Может вызывать расстройство пищеварения. Проконсультируйтесь с врачом по поводу использования дольше 3 месяцев. Используйте как минимум 3 недели, чтобы увидеть положительное влияние на когнитивные функции. Только для редкого использования. Проконсультируйтесь с врачом перед использованием, если вы принимаете литий, антикоагулянты, дигоксин или лекарства от диабета, высокого кровяного давления или судорог. Проконсультируйтесь с врачом перед использованием, если у вас высокое кровяное давление, глаукома и / или нестабильность детрузора (синдром гиперактивного мочевого пузыря) или аутоиммунное заболевание.Проконсультируйтесь с врачом перед использованием, если у вас есть какой-либо тип острой инфекции, или если симптомы сохраняются или ухудшаются. Перед применением проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом, если вы принимаете анксиолитики, ингибиторы МАО, антидепрессанты (например, селективные ингибиторы обратного захвата серотонина [SSRI]) или ингибиторы фосфодиэстеразы 4 типа (PDE4). Не используйте, если вы принимаете продукты для здоровья, которые влияют на свертываемость крови (например, разжижители крови, заменители фактора свертывания, ацетилсалициловая кислота, ибупрофен, рыбий жир, витамин E), поскольку это может увеличить риск спонтанного кровотечения.Не используйте, если у вас высокое кровяное давление. Не рекомендуется употребление с натуральными продуктами для здоровья (например, экстракт горького апельсина, синефрин, октопамин, эфедра) или другими препаратами (например, эфедрин), повышающими кровяное давление. Не рекомендуется употребление с другими продуктами, содержащими кофеин (например, лекарствами, кофе, чаем, колой, какао, гуараной, мате). Этот продукт не предназначен для замены сна. Известно, что возникает гиперчувствительность / аллергия, в этом случае прекратите использование. Некоторые люди могут испытывать бессонницу, беспокойство или головные боли, и в этом случае прекратите использование.Может вызвать расстройство пищеварения. Хранить в нормальных условиях хранения (сухое, хорошо вентилируемое помещение при температуре 15–25 ° C).

   Хранение
   Хранить в прохладном сухом месте.

   General Nutrition Corporation
   Питтсбург, Пенсильвания 15222

   Симптомы сердечного приступа: женщины против мужчин

   Как вы думаете, какая причина смерти женщин №1 в Соединенных Штатах?

   Многие думают, что это рак груди, но это неправильный ответ. Болезнь сердца — номер один.Одна женщина-убийца, на которую приходилось 22,4 процента смертей женщин в 2013 году. Рак — и это все формы рака вместе взятые, а не только рак груди — занял второе место.

   Болезнь сердца традиционно считается мужским заболеванием, и это одна из причин, по которой многие люди не знают, что это основная причина смерти американских женщин. На самом деле, болезни сердца поражают больше женщин, чем мужчин, говорит диетолог Роуз Лэнгли, RD, LDN, с UNC REX Heart & Vascular.

   Когда кто-то страдает сердечным приступом, немедленная медицинская помощь имеет решающее значение для спасения жизни этого человека.Но женщины, перенесшие сердечный приступ, с большей вероятностью будут испытывать другие симптомы, чем те, которые обычно изображают по телевизору и в фильмах, например, сокрушительную боль в груди. По этой причине они могут не осознавать, что им нужно звонить по номеру 911.

   Вот что вам нужно знать о признаках и симптомах сердечного приступа:

   Симптом: боль в груди

   У мужчин: Сердечные приступы иногда описывают как ощущение, будто у вас на груди сидит слон. И хотя боль в груди является частым симптомом сердечного приступа у мужчин, она часто бывает гораздо слабее.Большинство сердечных приступов начинаются медленно с легкой боли или дискомфорта. Люди часто игнорируют признаки сердечного приступа как изжогу или растяжение мышц, заставляя их слишком долго ждать помощи.

   У женщин: Наиболее частым симптомом сердечного приступа у женщин, как и у мужчин, является боль или дискомфорт в груди. Однако иногда у женщин случаются сердечные приступы, и они совсем не чувствуют боли в груди, и женщины чаще, чем мужчины, испытывают некоторые другие общие симптомы. «Женщины обращаются в отделение неотложной помощи с повышенной тошнотой, утомляемостью и одышкой, в то время как мужчины говорят об сильном давлении в груди», — говорит Паула Миллер, доктор медицины, директор программы UNC Women’s Heart Program.

   Общие симптомы сердечного приступа у мужчин и женщин

   По данным Центра боли в груди при UNC REX Healthcare, общие симптомы сердечного приступа у мужчин и женщин включают:

   • Неудобное давление, сдавливание, чувство переполнения или боль в груди, которая длится более нескольких минут или проходит и возвращается обратно
   • Дискомфорт или боль в верхней части тела, одной или обеих руках, спине, шее, челюсти или животе
   • Одышка с дискомфортом в груди или без него
   • Холодный пот или потливость
   • Тошнота
   • Легкомысленность

   Дополнительные симптомы сердечного приступа, которые могут испытывать женщины

   Помимо общих симптомов сердечного приступа, женщины могут испытывать одно или несколько из следующих симптомов:

   • Стеснение, сдавливание или давление в груди, горле, верхней части живота или шеи
   • Тошнота и симптомы расстройства желудка, включая изжогу или расстройство желудка
   • Головокружение, головокружение, обморок или потливость, возникающие с болью в груди или без нее
   • Ощущение онемения или покалывания в левой руке
   • Боль в спине
   • Затрудненное дыхание или одышка, возникающие при физической нагрузке или без нее
   • Просыпается ночью, запыхавшись
   • Необъяснимая серьезная тревога, усталость или общее отсутствие энергии

   ---

   Хотите узнать больше о своем риске сердечных заболеваний? Пройдите бесплатную онлайн-оценку рисков HeartAware .

   « Предыдущая 1 … 12 13 14 15 16 … 1 207 Следующая »
   • 1
   • ...
   • 12
   • 13
   • 14
   • 15
   • 16
   • ...
   • 1207