Женщины измены: 7 причин, по которым женщины изменяют: от плохого секса до проблем с самооценкой
Женская измена — Психология человека
Женщина изменяет, сохраняя верность природе.Аркадий Давидович
Супружеская измена всегда считалась большим грехом, потому что она причиняет сильную боль и страдания партнеру и часто приводит к распаду брака. От этого нередко страдают дети, которые очень болезненно воспринимают развод родителей. Помимо этого, даже если брак не распадается, то измена убивает доверие супругов друг другу, что негативно сказывается на их дальнейшей совместной жизни. Поэтому измена порицается в любом обществе. Но несмотря на ее осуждение – люди, как мужчины, так и женщины, как изменяли, так и продолжают изменять друг другу. О том, почему это происходит и что делать, если ваш партнер, в нашем случае женщина – изменила вам, мы поговорим в этой статье.
Измена женщины – это всегда сильный удар по самолюбию мужчины. У большинства мужчин после такого поступка женщины мгновенно падает самооценка, снижается работоспособность и активность. Однако женская измена имеет ряд негативных последствий и для самой женщины, о которых она часто не думает, когда решается на измену. Прежде всего – это очень дурная репутация, которую приобретает женщина в глазах мужчин, изменив своему мужчине, мужу. Также она своим поступком избавляет мужчину от многих обязательств перед ней. Например, она избавляет мужчину от необходимости соблюдать ей верность и заботиться о ней так, как он мог бы это делать, зная, что она ему верна. Конечно, в разных случаях, разные мужчины по-разному относятся к измене своей женщины, но чаще всего это отношение крайне негативное. Поэтому на дальнейшей жизни женщины ее измена может сказаться самым неблагоприятным образом. Между тем, мужчинам, которые столкнулись с женской изменой, я рекомендую оставаться спокойными и искать в случившемся новые для себя возможности, которые, поверьте, помогут вам сильно изменить свою жизнь в лучшую сторону. Да, да, в лучшую. Так что если вам изменила жена, подруга, любимая девушка – можете не страдать и не мучить себя. У этого поступка есть свои положительные стороны, и я вам о них расскажу.
Итак, ваша женщина, жена, подруга, любимая девушка – вам изменила. И теперь вы хотите понять – что вообще произошло? Ваши мысли путаются, на душе кошки скребут, вы места себе найти не можете, вас переполняют самые разные негативные чувства. Все это мешает вам взглянуть на произошедшее спокойным, рассудительным взглядом, чтобы решить, что вам следует делать дальше. А произошло то, что, как я считаю, должно было произойти – ваша женщина показала вам, на что она способна. Неважно, что сподвигло женщину на измену, ниже я объясню, почему женщины изменяют, что их к этому толкает. Важно то, что ваша женщина не может противостоять своему желанию получить удовольствие от связи с другим мужчиной, чтобы сохранить вам верность. А в некоторых случаях – она этого и не хочет. Это показывает вам, какая у вас женщина. И вам самое время задаться вопросом – насколько она вам подходит? А говоря еще более основательно – вам необходимо подумать о том, заслуживаете ли вы большего, или вы имеете такую женщину, которой сами соответствуете? Я не говорю, что вы плохой мужчина, заслуживающий того, чтобы вам изменяли. Ни в коем случае. Я лишь призываю вас задуматься о своих собственных достоинствах и недостатках и сопоставить их с достоинствами и недостатками вашей женщины. Это позволит вам принять более взвешенное решение по тому, как вам следует поступить – простить женщину за измену, или отказаться от нее.
Вообще, я считаю, что к женской измене следует относиться философски. Если вам изменила женщина, жена – это для вас повод задуматься над своей жизнью, и возможно, что-то в ней поменять. Что в ней следует поменять зависит от того, чего вы хотите от жизни. Если ваша цель – создать крепкую, дружную, надежную и благополучную семью, в которой супруги будут преданы друг другу, то в таком случае, вам, конечно, нужен надежный партнер – надежная женщина, которой вы сможете доверять. Следовательно, если ваша жена – не способна на верность, вам следует с ней расстаться. Не требуйте от человека того, на что он не способен – просто замените его. А если вся ваша жизнь – это постоянная погоня за удовольствиями, если семейные ценности вам чужды, и вы сами склонны к измене, тогда подумайте, стоит ли вообще переживать по поводу измены вашей жены? Подумайте о том, чего вы хотите от жизни, и возможно окажется, что преданность женщины для вас не так уж и важна. Она изменила вам, но и вы в свою очередь, тоже можете жить более свободной и полной жизнью, без всяких обязательств перед ней.
Давайте теперь выясним – почему женщины изменяют мужчинам? Все дело в женской природе, которая рождает в женщине потребность в том, чтобы быть желанной для мужчин. Женщине нужно, чтобы ее любили, чтобы ей уделяли внимание, чтобы ею восхищались, чтобы о ней заботились, и чтобы ее хотели. Поэтому женщина стремится быть красивой, чтобы привлечь к себе внимание мужчин. Ее задача – выбрать лучшего мужчину и родить от него детей. Поэтому ее инстинктивные желания направлены на удовлетворение именно этой потребности. Если мужчина по своей природе стремится оплодотворить как можно большее количество самок, чтобы обеспечить своему виду выживание, то женщина в свою очередь стремится к тому, чтобы соблазнить как можно большее количество мужчин, дабы выбрать из них самого лучшего, самого достойного. Все очень просто. Это наша природа, наши инстинктивные потребности, которые нами движут. И только наше воспитание, наши убеждения и культура, которой мы придерживаемся – останавливают некоторых из нас от прелюбодеяния. Сами понимаете, без осуждения подобных поступков общество не может быть стабильным, и вся наша цивилизация погрязнет в блуде и разврате, тем самым погубив себя. Но при этом мы никогда не должны забывать, какие потребности скрыты внутри нас. Можно ввести какое угодно наказание за измену, вплоть до смертной казни, но измены все равно будут, потому что человек склонен к ним, и мужчины, и женщины. Люди будут изменять друг другу, если не смогут или не захотят контролировать свои инстинктивные потребности.
Поэтому, уважаемые мужчины, если ваша женщина, ваша жена, изменила вам, то это означает, что она просто не смогла совладать со своей природой, она пошла на поводу у своих инстинктов и дала волю своим желаниям. Вы в этом вообще можете быть не виноваты, поэтому не вините себя ни в чем. Да, бывают такие случаи, когда мужчина своим поведение сам толкает женщину на измену, не стану отрицать. Каждый случай индивидуален, поэтому за всех я говорить не могу. Но вы должны помнить о том, что женщины всегда стремятся привлечь к себе внимание мужчин, особенно, если это красивые, уверенные в себе, женщины, без комплексов. Посмотрите, сколько состоящих в браке женщин стремятся выглядеть красивыми, а некоторые – вызывающе красивыми, чтобы обращать на себя внимание мужчин и таким образом чувствовать свою значимость, чувствовать свою силу. Разве у них у всех плохие мужья? Нет. Мужья здесь абсолютно не причем. Все дело в природе женщины, которая такая, какая она есть, если ничего женщине не внушать и ни в чем ее не ограничивать. Как, впрочем, и мужчин. Так что женщинам всегда будут интересны мужчины, даже если у них есть мужья. А мужчинам будут интересны женщины, даже если у них есть жены. Конечно, есть инстинкты, а есть разум, к которому должны прислушиваться и женщины, и мужчины, чтобы не совершать таких поступков, которые причинят боль и страдания их партнеру. Но человек слишком слаб, чтобы постоянно и во всем контролировать себя. Поэтому в чем-то он, но обязательно даст слабину.
Так является ли измена женщины, жены, в таком случае ее ошибкой? Безусловно. Если она теряет больше, чем получает, идя на поводу у своих инстинктов, то конечно же, ее измена – это ошибка. Но, в первую очередь – это все-таки ее слабость. Вот как мужчина, имея замечательную, любящую, уважающую его жену-красавицу, готовую ради него на все, зачем-то изменяет ей с какой-нибудь невзрачной девицей, идя на поводу у своих природных, а говоря житейским языком, кобелиных инстинктов, тем самым убивая доверие и уважение к себе, вот так и женщина, без всякой логики может пойти на поводу у своих самочных инстинктов и изменить своему мужчине, начисто подорвав доверие к себе и нередко разрушив таким образом свою семью, а вместе с ней и свое счастье. Это все проявление бессознательного, инстинктивного поведения, поэтому логику тут искать бесполезно – здесь все дело в эмоциональных желаниях, которые человек не контролирует своим разумом. Вернее, с точки зрения природы, логика здесь есть. Она заключается в стремлении женщин – привлечь к себе внимание мужчин, а в другом случае – в стремлении мужчин заполучить как можно большее число женщин. Все это отвечает интересам природы в плане размножения человеческой популяции. Так что измена – это естественный для человека поступок. В чем-то он неправильный, аморальный, некрасивый, но естественный. Если человек слишком слаб, чтобы контролировать свои инстинктивные желания, он будет изменять, предавать, обманывать, как только обстоятельства подтолкнут его к этому.
А для того, чтобы понять измену и возможно, простить ее, нужно обратить внимание не на чужие, а на свои собственные слабости и тайные желания и почувствовать их силу. Возможно, вы, как мужчина, как высоконравственный человек, не можете представить себе секса без любви, вы никогда не изменяли своей женщине и поэтому вам сложно понять человека, который может решиться на измену. В таком случае обратите внимание на другие свои слабости – которое делают вас не идеальным человеком, не идеальным мужчиной, не идеальным мужем. Они ведь у вас есть? Уверен, что есть. Обратите на них свое внимание, почувствуйте их силу, которая влияет на ваше поведение и делает его несовершенным, неподконтрольным вашему разуму. Почувствуйте, каково это – идти на поводу у своих эмоций и чувств, делая то, чего с точки зрения здравого смысла делать не нужно, но приходится. А затем, представьте себе, что точно такие же силы действуют на тех людей, которые изменяют своим супругам. И в частности, женщины могут не совладать с этими силами и изменить своему мужчине, без всякой логически объяснимой причины. Это поможет вам их понять. Это поможет вам понять причину измены, которая, быть может, не повлияет на ваше отношение к таким поступкам, но по крайней мере даст вам более полное понимание того, почему люди их совершают.
Есть и еще один немаловажный момент в женской измене, о котором вам следует знать. Он касается возраста женщины и ее видения своего будущего. Чем старше становится женщина, тем меньше внимания ей начинают уделять мужчины, и женщина это чувствует, и ее это пугает. Не всякая женщина признается в том, что ей страшно стареть, не потому, что сама по себе старость страшна, а потому, что она боится, что мужчины, в том числе и ее собственный муж, перестанут уделять ей внимание, перестанут интересоваться ею, перестанут ее хотеть. Но этот страх живет в женщине, поэтому она ищет возможности взять от жизни больше любви и внимания в молодом возрасте, пока спрос со стороны мужчин на нее достаточно большой. Все эти любовные приключения, интрижки, флирт – все они делают жизнь женщины интересной и радостной. Они позволяют ей чувствовать себя живой, востребованной, нужной, желанной. Часто женщинам не столько секс нужен, сколько сами отношения с другими мужчинами, особенно тогда, когда их собственные мужья практически не уделяют им внимания. Им нужно внимание мужчины, им хочется, чтобы за ними ухаживали, чтобы их любили, чтобы их хотели. А секс часто возникает по инициативе мужчины, потому что именно им он больше нужен, тогда как женщине больше нужны эмоции и чувства. И женщина уступает – она идет на измену потому, что хочет не только брать от мужчины то, что ей нужно, но и отдавать ему что-то взамен. При этом она может любить мужа и свою семью, но эмоции, чувства, инстинкты – с ними людям порой очень непросто справиться.
Я не оправдываю женщин, которые изменили своим мужьям, я лишь хочу сказать, что в каждом отдельно взятом случае – женщину можно понять. Возможно, ее нельзя простить, и вы, уважаемые мужчины, не обязаны это делать. Но понять женщину можно. Так что не только желание получить удовольствие, но и страх толкает женщину на измену. Поставьте себя на ее место и подумайте о том, как нелегко порой бывает осознавать, что сегодня к тебе есть внимание, а завтра его уже может не быть, даже со стороны собственного мужа, который может заинтересоваться более молодыми девицами. Женщина может это понимать, а может инстинктивно чувствовать, поэтому она нередко встает перед выбором – воспользоваться возможностью пережить новые яркие чувства, или упустить их, сохранив верность своему мужчине. И знаете, не всегда женщине легко этот выбор сделать, каким бы замечательным человеком не был ее мужчина, муж. Подсознательный страх перед тем, что в будущем ты уже мало кому будешь нужна, хотя это, конечно же, не факт, толкает женщину на безумные, нелогичные с точки зрения мужчин поступки. Но логика в них есть – нужно просто понимать, что чувствует женщина, когда заводит отношения на стороне. А чтобы понимать чувства женщины, не являясь женщиной, необходимо выводить женщину на искренний разговор, тогда она сама все о своих чувствах вам расскажет. И поскольку мне это неоднократно удавалось сделать – я рассказываю вам о том, о чем порой и сами женщины рассказать не могут, потому что не до конца осознают закономерности своего поведения и природу своих желаний и чувств.
Думаю, понимание того, что женщина не всегда осознанно идет на измену, принимая во внимание и оценивая все последствия своего поступка, поможет вам, уж если не простить, то хотя бы понять свою женщину, увидев в ее измене прежде всего слабость. Можно ли тогда винить человека, женщину за ее слабость? Мне сложно дать ответ на этот вопрос. Ведь слабых людей много, и у каждого свои слабости. Мы можем винить людей за жадность, трусость, лень, зависть и прочие негативные качества, которые являются их слабостью, но от этого они не перестанут быть частью их натуры. И повторю, мы все в чем-то слабы. Поэтому как мы можем винить других людей за их слабость, если сами не являемся совершенством? Мы можем быть разочарованы тем, что человек не отвечает нашим требованиям и не оправдывает наших надежд, но он такой, какой есть – женщина такая, какая она есть. Если можете найти лучше – никто не мешает вам ее заменить. Если же вы понимаете, что слабость свойственна многим людям, в том числе и вам, и не собираетесь тратить жизнь на поиски именно той, которая во всем вас будет устраивать – я думаю, можно принять несовершенство этого мира, в лице несовершенной в своем поведении женщины. Но все зависит от вашего отношения к себе. Если женская измена сильно бьет по вашему самолюбию, если вы считаете, что ни одна женщина не вправе наставлять вам рога, тогда у вас только один выход – уйти от этой женщины.
А если вы хотите остаться с изменившей вам женщиной, женой, если вы ее любите, и она вам дорога – тогда примите ее такой, какая она есть. Если она вас любит – она вас больше не предаст, а если не любит, тогда подумайте о том – зачем и за что вам ее любить? Может, вы ее и не любите, а просто боитесь потерять, не представляя себе жизни без нее. В таком случае, вам требуется помощь психолога, ведь если вы эмоционально зависите от человека, который доставляет вам страдания, вам нужно избавляться от этой зависимости. Только не нужно сажать свою женщину в “золотую клетку” и всячески во всем ее ограничивать, боясь того, что она снова вам изменит. Подумайте сами, разве это сделает вашу жизнь лучше, а вас счастливее? Вряд ли. Можно завладеть телом женщины, но нельзя завладеть ее душой и сердцем без ее желания. Поэтому ни о какой любви и речи быть не может, если мужчина постоянно контролирует свою женщину и все ей запрещает. Любовь рождается только в свободе, а в неволе рождается страх и ненависть. Поэтому лучше дать женщине свободу и позволить ей жить так, как она хочет, решив для себя – что в ее поведении вам подходит, а что нет. Людей много, женщин много – мы можем выбирать, с кем нам жить. Уверен, вы сможете оценить все плюсы и минусы вашей женщины и сделать приемлемый для вас выбор – простить ей ее измену, или нет. Главное, что вы должны понять, это то, что какой бы выбор вы не сделали – он будет правильным. Не надо смотреть на других людей и на их поступки в подобных ситуациях – у них свои ценности, свои правила, свое видение жизни и свое отношение к женщинам, поэтому их решения не должны влиять на ваши. Думайте сами – как лучше именно для вас – бросить изменившую вам женщину, или простить ее и остаться с ней.
Напоследок, позвольте мне поделиться с вами своим личным мнением по поводу женской измены, чтобы помочь вам еще более объективно взглянуть на этот вопрос. Как я уже писал выше – я предлагаю вам смотреть на измену женщины, не как на проблему, трагедию, очень нехороший поступок, предательство, а как на необходимость и возможность изменить свою жизнь. Ничто в жизни не происходит случайно, и если что-то доставляет нам сильный дискомфорт, то это сигнал для нас. Это сигнал к тому, чтобы задуматься над своей жизнью и начать менять либо саму жизнь, либо свое отношение к ней. Если женщина вам изменила – она изменила не только вам, но и себе. Она убила ваше доверие к ней и тем самым освободила вас и вашу жизнь от излишних обязательств. Вы стали более свободным человеком, благодаря ее поступку.
В связи с этим я не рекомендую вам ограничивать себя в чем-то – живите полной жизнью и используйте все представляющиеся вам возможности, чтобы сделать свою жизнь интереснее и приятнее, независимо от ваших внутренних установок. И если у вас появятся новые отношения – не отказывайтесь от них, смотрите на жизнь шире и берите от нее все, что вам нужно. Женщин много, а природа мужчины, как вы помните – побуждает его к тому, чтобы уделить как можно большему их количеству свое внимание. Поэтому если ваша женщина, жена – не оценила по достоинству вашу преданность ей, значит, она ей не нужна. Я, конечно, не знаю, какой системы ценностей вы придерживаетесь, но знаю, что вы мужчина, и вам свойственны определенные желания, которые вы можете и которые вам нужно реализовать, чтобы почувствовать себя более счастливым человеком. Это лучше, чем убиваться горем из-за женской измены.
Смотрите на жизнь шире – это мой самый главный совет вам, чтобы никогда не судить о чем-то – как о плохом или хорошем, а стараться всегда в плохом увидеть хорошее, а в хорошем разглядеть плохое. В данном случае – вам нужно подумать, что вы можете получить, если женщина вам изменит. Возможно, вы начнете уделять ей больше внимания и станете больше ее ценить, тогда и она будет сильнее любить вас и никогда вам больше не изменит. А возможно задумаетесь над тем, чтобы найти своей женщине замену. Ситуации, как и люди, могут быть разные. Поэтому любое ваше решение будет верным. Вы также можете изменить свою жизнь, изменив свое отношение к ней. Для этого – расширяйте круг своего общения, заводите новые знакомства, начинайте уделять более серьезное внимание другим женщинам и берите от жизни больше, избавив себя от ненужных вам обязательств. Превратитесь таким образом из жертвы измены в победителя – в настоящего мужика, который может легко менять женщин, если они его в чем-то не устраивают. Этому можно научиться, если нужно. Я много раз помогал мужчинам измениться, чтобы стать теми, кем они хотели стать. Все зависит от вашего желания. Если вам нужна преданная женщина – ищите ее. А если вы хотите продолжать жить с изменившей вам женщиной, тогда ни в чем себя не ограничивайте из-за нее. Она сама дала вам такое право, изменив вам. Я считаю, что это правильно, но вы можете со мной не соглашаться, если ваши взгляды на жизнь не совпадают с моими. Я не могу принимать за вас решение и говорить вам, что правильно, а что нет, но мнением своим поделиться должен. А прислушиваться к нему или нет – это уже ваше дело.
С моей точки зрения, если женщина изменяет мужчине, то она своим поступком говорит ему – я избавляю тебя от обязанности быть верным мне, потому что сама не могу быть такой. Пользуйтесь этой возможностью, если, конечно, вам такая жизнь подходит, и тогда вы почувствуете себя гораздо счастливее. Но если вы видите, что измена вашей женщины, жены – это всего лишь ошибка, о которой она очень сожалеет, подумайте о том, чтобы простить ее. Ведь кто знает, возможно когда-нибудь и вы не сможете удержать себя от какого-нибудь необдуманного поступка, пойдя на поводу у своих инстинктов, и потом также будете сожалеть о содеянном, рассчитывая на прощение. А если вы хотите, чтобы вас прощали – научитесь прощать сами. А измену, несмотря на всю ее болезненность – можно простить. Знаете, иногда такой опыт только укрепляет семью, если люди делают правильные выводы из своих ошибок.
Статья опубликована: 24.04.2012. Последнее обновление: 08.03.2020
Пять распространенных причин, почему женщины изменяют
Измена одного из членов семьи – это частая причина разводов и расставаний.
В каждой ячейке общества все зависит от двух людей, поэтому зная причины того, почему женщины изменяют, можно попытаться предотвратить возможную проблему. Если же измена произошла, то понимание причин этого позволит мужчинам понять, что делать: прощать или разводиться с супругой.
Проблемы в семье
Важно понимать: женщина крайне редко изменяет своему партнеру спонтанно. Чаще всего, любовник появляется тогда, когда в семье есть проблемы. Например, если в доме часто происходят ссоры, скандалы, велика вероятность того, что женщина просто устанет от этого, начнет искать даже не любовника, а обычное понимание где-то на стороне. Поэтому крайне важно уметь разговаривать, общаться, решать проблемы со своим партнером. Кстати, проблемы в семье часто становятся причиной не только женской, но и мужской измены.
Неудовлетворенность интимной жизнью
Одна из распространенных причин женских измен – неудовлетворенность интимной жизнью. К сожалению, далеко не все партнеры привыкли обсуждать свои предпочтения в постели, а девушки нередко имитируют оргазмы. Более того, в семье секс часто сводится к минимуму – занятия любовью случаются редко. И если после свадьбы секс случается практически каждый день, то через год-три он может быть раз в неделю, а через 5-10 лет и того реже. Страсть притупляется, поэтому один из партнеров заводит себе любовника.
Спонтанная измена
К спонтанной измене гораздо более склонны мужчины. Случайный секс на работе, после встречи с друзьями в баре – такие действия гораздо более характерны именно для сильной половины человечества. Однако случаются и исключения, тогда спонтанный сексуальный опыт происходит и у женщины. Важно понимать, какое значение придает этому сама супруга: она жалеет об этом и стремится забыть, либо хочет продолжать отношения со своим новым сексуальным партнером.
Чувство нелюбви в браке
Девушкам крайне важно чувствовать себя любимыми и желанными. Видя свою супругу каждый день, многие мужчины забывают делать ей комплименты, дарить цветы, говорить о своих чувствах. Новые отношения – это всегда свежие эмоции, конфетно-букетный период, встряска в стабильной и привычной жизни. Именно поэтому крайне важно поддерживать в браке любовь, чтобы девушка чувствовала себя рядом с мужчиной любимой, нужной, важной.
Вспыхнувшие чувства
Как показывает практика, женщины также иногда сталкиваются с тем, что у них вспыхивают чувства к партнеру совершенно внезапно. Нередко это происходит тогда, когда девушки встречают свою первую любовь или человека, с которым у нее были продолжительные отношения ранее. В этом случае измена может произойти даже тогда, когда в семье все хорошо: чувства затмевают разум и женщина в самом прямом смысле не может себя контролировать: ее тянет к другому человеку как к магниту.
К сожалению, сегодня измены происходят практически повсеместно. Как с мужской, так и с женской стороны. Но если мужчина более склонен к полигамии и спонтанному сексу, то девушки относятся к этому иначе. Им тяжелее подпустить к себе нового человека. Измена женщины начинается в ее голове, когда в отношениях с супругом или постоянным партнером есть множество проблем. С другой стороны, на женщину легче влиять: если она будет чувствовать себя в браке любимой, счастливой и защищенной, вероятность измены с ее стороны сведется к минимуму.
ТОП 8 причин женских измен. Психолог Елена Козачук.
Существует стереотип, что изменять склонны только мужчины, но в этой статье мы рассмотрим самые распространенные причины женских измен.
1. ЖЕНЩИНА ИМЕЕТ ОПРЕДЕЛЕННОЕ ДИСГАРМОНИЧНОЕ РАЗВИТИЕ ПСИХИКИ.
Тогда причиной женских измен будет, например, психопатическое поведение, когда такой женщине в принципе сложно сохранять моногамные отношения, она подвержена импульсивности, ищет адреналиновые впечатления, любит риск, манипуляции, секс без обязательств, возможна алкогольная или наркотическая зависимость. Поэтому какой бы мужчина не был рядом, такая женщина будет ему изменять.
2. ЖЕНСКАЯ ИЗМЕНА КАК МЕСТЬ
Распространенной причиной женских измен является реванш женщины за пережитое унижение из-за измены мужа, его агрессивное поведение, оскорбления, отношение к ней без уважения, его флирт с другими женщинами. То есть таким образом женщина хочет восстановить «справедливость» и наказать мужчину своей изменой.
3. ВОСПРИЯТИЕ мужчины УЖЕ КАК СВОЕГО «БРАТА»
В таких семьях супруги становятся уже близкими родственниками, ведут себя как брат и сестра: ходят за ручки, пекут пироги, выращивают помидоры, ведут задушевные разговоры, при этом исчезает страсть, человек уже не воспринимается как «любовник», он становится другом. То есть здесь причиной женских измен становятся слишком «родственные отношения», когда пара настолько живут «душа в душу», что даже не о чем поссориться. Поэтому женщина может влюбиться в кого-то на стороне, и предать с тем, кто дает ей энергию любовника, страсть, с кем реализует свой сексуальный аппетит.
4. ЖЕЛАНИЕ ИЗБАВИТЬСЯ от НАВЯЗАННЫХ КОМПЛЕКСОВ
Некоторые женщины в браке начинают себя чувствовать ущербными, поскольку слышат много негатива в свою сторону: о внешности, своих способностях и т.д. Тогда причиной женских измен становится реакция на превосходство мужчины, его холодное отношение, равнодушие, критику. Некоторых женщин это «ломает» и они замыкаются в своих комплексах, а другие наоборот ищут эмоциональную компенсацию, становятся чувствительными к чужим комплиментам, ищут внимание у других мужчин, стремятся доказать себе свою привлекательность и через измены повысить самооценку.
5. СЕКСУАЛЬНЫЙ ГОЛОД.
Физиологическая потребность может также стать причиной женских измен, когда человек избегает близости со своей женой, вследствие равнодушия к ней, стрессов, нагрузки на работе, проблем со здоровьем, наличии любовницы и т.д. Женщина, у которой здоровая гормональная и репродуктивная система, имеет естественные сексуальные потребности, может транслировать другим свой сексуальный голод и легко заинтересоваться кем-то на стороне.
6. ДЕСПОТИЧЕСКИЙ муж
Женщина, что чувствует себя униженной, терпит побои и издевательства может изменить с мужчиной, который дает ей чувство безопасности, чтобы поставить точку в своих разрушительных отношениях. Или наоборот, чувство вины, которое она испытывает из-за своих измен, будут помогать ей сохранять семью с тираном, некоторые женщины настолько боятся расставаться, что измена (даже тайная) им нужна, чтобы оправдать агрессивное поведение своего мужа, вроде: «Я и сама знаю что плохая »,« Так мне и надо ».
7. РАЗЛЮБИЛА СВОЕГО МУЖА.
Распространенной причиной женских измен является отсутствие чувств к собственному мужу, и желание быть с кем-то другим.
8. СЕМЕЙНАЯ РУТИНА И ОТСУТСТВИЕ ОЩУЩЕНИЯ СВОЕЙ ЖЕНСТВЕННОСТИ.
Размеренная стабильная жизнь, где реализуются различные роли (мамы, хозяйки, работника, дочери), но не проявлена роль привлекательной женщины, может стать причиной женских измен, особенно, если между супругами давно угасла романтика и страсть.
Конечно, есть и другие причины женских измен, и для кого-то они могут быть весомыми, одновременно важно понимать, что измены не является достаточно зрелым способом решить свои проблемы, иногда наоборот можно еще больше запутаться и навредить себе. Быть честным с собой и своим партнером, готовность проговорить свои потребности, работать над своими отношениями может снизить риск искать это все с другим человеком. Иногда бывает, что изменения все равно не происходят, как бы партнеры не пытались «реанимировать» отношения. Но также есть закономерность в том, что чем гармоничнее является самооценка у женщины, тем ей проще быть ответственной за свое счастье, развиваться, выбирать то, что ее усиливает и быть честной в любви.
Психолог Козачук Елена
www.facebook.com/Психолог-Козачук-Олена-106177957592399
0962760268
Психология измены. Почему женщины неверны в браке?
Тренер по отношениям, автор онлайн-программы «Три роли. Психология отношений на основе потребностей» и основатель PHP Consulting рассказывает, почему жены изменяют своим мужьям, как детство влияет на нашу взрослую жизнь и стоит ли прощать неверность.
Почему жены изменяют своим мужьям и кто в этом виноват?
Женская измена — очень тонкая история. Чтобы до этого дошло, муж должен сильно «постараться». Может быть, мужчина перестал уделять внимание супруге или его постоянно нет рядом (пропадает в командировках или еще где-то). Также женщины могут уходить, потому что нынешний партнер их попросту перестал устраивать.
Измена — не самое приятное дело для представительниц прекрасного пола. Если решили уходить, найдите смелость рассказать об этом мужу. Нет смысла прятаться и врать.
Пример родителей сильно влияет на модель отношений? Распад семьи — это травма для ребенка? Как это может сказаться на нем?
Пример родителей является основополагающим в жизни. Дети, как губки, впитывают паттерны поведения мамы и папы. Конечно же, это сказывается на их взрослой жизни.
Недолюбленные дети — классическая история для постсоветского пространства. Родители или разводятся, или не дают правильного внимания ребенку (могут как слишком сильно опекать, так и игнорировать). В итоге человек замыкается, потому что больше не хочет чувствовать боль.
Вспомните свои детские годы. Вы точно хотели, чтобы родители были вместе и все у них было хорошо. Наверняка переживали, когда они ссорились.
Как именно развод повлияет на чадо, неизвестно. Но точно повлияет. Например, если кто-то из родителей изменил, может быть такое, что потом ребенку во взрослой жизни будет сложнее доверять своему партнеру, он постоянно будет ожидать «подставу». Мы также узнали, стоит разводиться или нет.
Можно ли избавиться от негативного детского паттерна?
Да, можно. Но самому это будет сделать сложно, лучше обратиться к специалисту. Он подберет подходящую практику и поможет изменить паттерны.
Сначала нужно понять, какой именно паттерн портит вашу жизнь. Это может быть страх открываться людям, страх что-то делать, страх разорвать неприятные отношения. Правильно определить проблему и методы борьбы с ней может только компетентный в этом вопросе человек.
Большинство людей так никогда и не поймут, почему прожили именно такую жизнь и что могли бы прожить ее иначе — более счастливо.
Стоит ли мужьям прощать измены жен?
Стоит или нет — решать мужьям. Но я бы не рекомендовал. Что случилось однажды, может случиться вновь. В отношениях должны быть проговорены красные точки, переходя за которые партнеры должны помнить о последствиях. Одна из моих учениц никак не могла уйти от любовника. Хотя понимала, что в долгосрочной перспективе этот мужчина ей не подходит. Была с ним из-за секса и эмоций. Я порекомендовал ей найти мужчину, который на уровень выше нынешнего, и научиться быть интересным для него. Тогда она больше не вернется в отношения, основанные лишь на интимной близости. И у нее это получилось.
Каким должен быть мужчина, чтобы от него не ушла женщина?
У женщин есть несколько основных потребностей. Если мужчина будет все их «закрывать», его вторая половинка никогда от него не уйдет, у нее даже такие мысли в голове не будут возникать.
Каждая женщина хочет чувствовать себя любимой и сексуальной; хочет, чтобы мужчина умел ее выслушать, поддержать и дать совет; хочет, чтобы с мужчиной можно было создать семью; хочет видеть рядом мужчину, с которым не будет переживать, где завтра взять деньги на еду.
Если мужчина все это «дает» — никаких проблем не будет. Но вот если он закрывает не все из этих потребностей — могут начаться поиски кого-то получше на стороне.
Скоро у Андрея стартует 24-недельная онлайн-программа «Три роли. Психология отношений на основе потребностей». Более подробно об обучении можете узнать здесь.
Читайте также: Психология: Бесконечное саморазвитие и жажда совершенства — почему пора остановиться
Без лиц. Почему женщины изменяют — откровенные монологи
Женщина должна быть верной. На первый взгляд, с этим утверждением не поспоришь. Но если задуматься, то начинают возникать вопросы. Почему только женщина? Должна ли она что-то? Может ли случиться так, что верность — способ удержать и контролировать человека помимо его воли? Мужская измена воспринимается в нашем обществе как нечто само собой разумеющееся, женская же — как постыдный непростительный поступок. Гендерные стереотипы стираются, но некоторые из них оказались особенно стойкими. В первом выпуске нового проекта «Без лиц» мы обсудим одну из самых горячих тем в «битве полов» — женскую измену.
Правила просты. Мы пригласили в студию женщин, каждая из которых, говоря простым языком, ходила налево — разными путями, по разным причинам, это привело к различным результатам. На столе — карточки с вопросами. Наши героини оставляют за собой право оставаться инкогнито, но при этом обещают отвечать предельно честно. Обязательно посмотрите видео, а ниже мы размещаем наиболее интересные цитаты.
Знакомьтесь. Женщина в белой байке первый раз изменила мужу 23 года назад и продолжает изменять до сих пор. В синей — 13 лет прожила с мужем-абьюзером, изменила ему и теперь замужем за тем человеком, с которым случилась измена. В черной — изменила своему гражданскому мужу, что привело к окончательному разрыву.
— Как случилась первая измена?
Белая: Я просто шла домой, остановилась машина, со мной познакомился парень. Мы с ним встречались около года.
Синяя: У меня была единственная измена, я даже не считаю, что это была измена, потому что бывший муж изменял мне постоянно. У него было очень много женщин — о каких-то я знала, потом мне уже даже было неинтересно.
Черная: Я прожила с парнем в гражданском браке семь лет, у меня от него ребенок. Когда я забеременела, он сказал, что не готов к семейной жизни. После этого я узнала, что у него все эти годы была другая девушка. Со мной было выгодно находиться рядом, потому что я хорошая домохозяйка и все в сексе устраивало, а со второй барышней они на горных лыжах катались все время, ездили в Буковель.
Белая: А тебя в Буковель он не хотел взять?
Черная: Потом брал периодически — то ее, то меня. Она катается лучше. Мы промаялись так два года, и я встретила парня. Сказать о нем отцу своего ребенка не смогла, поэтому считаю, что это все-таки была измена.
— Меняется ли отношение к мужу после измены?
Синяя: Я всегда знала, что уйду от него. Наверное, просто у меня не было на это сил. Я готовилась лет десять, потом измена случилась, и мое отношение к мужу не поменялась.
Черная: В моем варианте я испытывала угрызения совести, потому что долго до этого пыталась сохранить отношения, на многое закрывала глаза. Еще и первые эти два года ужасные после рождения ребенка, его поступки и слова.
А я пыталась до конца вытянуть, простить, чтобы у нас какой-то брак получился. А потом сама изменила и поняла, что больше с ним не хочу быть рядом.
Белая: Зря вы, конечно, так себя корите. У меня, например, менялось отношение к мужу после каждой измены. Я сравнивала его. Долгое время держал секс с мужем. В других мужчинах искала хорошего отношения. Муж, кстати, всегда говорил: «Конечно, они будут с тобой добры и ласковы, потому что хотят тебя ***нуть». Я в ответ: «Дорогой, а ты меня разве не хочешь ***нуть?»
Черная: Мне тоже всегда говорили: тебе не с кем сравнить, потому и держишься, хотя делать этого уже давно не стоит.
Белая: Ну вот поэтому, чтобы было с кем сравнить (смеется), мне кажется, не надо ждать долгие годы.
Черная: А еще изменой хотелось отомстить.
Синяя: У меня, кстати, тоже такое было. Когда измена произошла, появилось удовлетворение, что я это сделала, что я отомстила ему. Он меня не избивал, но этот человек, например, лишал меня средств к существованию, когда я была в декрете с маленькими детьми. Мне приходилось унижаться и просить у него хоть что-то на продукты. Секса как такового не было… Через несколько лет такой жизни я уже стала истеричкой.
Белая: А ты кому-нибудь о происходящем рассказывала?
Синяя: Когда становилось совсем плохо, уходила с детьми к маме. Она мне говорила: «Возвращайся домой и учись жить с ним…» Почему-то с подругами я не делилась. Он все мое окружение как-то так вырезал, оставил в прошлом, я могла общаться только с его знакомыми. Он мне подруг подбирал — даже до такого доходило.
— Насколько измена разрушительна для брака?
Черная: Считаю, что полностью разрушительна. Я так и не была замужем официально, но хочу быть в браке, где будет абсолютное доверие.
Белая: Я считаю, что измена — это когда любишь одного, а живешь с другим. Тогда это, конечно, разрушительно для брака. Для меня, например, больше удовольствия в общении, чем в сексе. Ты знакомишься, узнаешь новых людей… В каждой семье, мне кажется, это индивидуально.
Синяя: Так для чего тогда брак? Если можно с этим, потом с этим, а дальше с этим?
Черная: Почему тогда вы в итоге разводитесь? Если тебя все устраивает.
Белая: Меня ничего не устраивает, я хочу жить спокойно… Хорошее дело браком не назовут. Если отношения доверительные, неважно, есть штамп в паспорте или нет.
Я сейчас в очень доверительных отношениях с прекрасным человеком, недавно с ним познакомилась, мне все нравится. Мы договорились обо всем «на берегу»: у каждого своя личная жизнь, и она свободная.
Синяя: Измена — это однозначно конец брака. В первую очередь это конец отношений. Когда я узнала о первой измене мужа, для меня внутри все закончилось. Я сохраняла семью только ради детей, хотя это в итоге оказалось ошибкой. Я потеряла себя, сохраняя для детей папу. Молодость ушла, можно сказать. Если ты живешь в браке и все хорошо (я сейчас живу в браке, и у меня все хорошо!), ты ценишь то, что у тебя есть, и делаешь все, чтобы сохранить отношения чистыми.
— Чем любовник отличался от мужа?
Белая: Это совсем другое отношение: встречи редкие, быт не затягивает, приятно проводишь время. Мужья со временем перестают уделять тебе должное внимание именно как женщине. Если им надо что-то принести, не скажут «пожалуйста», не слышно вообще никаких ласковых слов. А с любовником все по-другому — ты практически королева. Можно сказать, все для тебя.
Синяя: Это была полная противоположность. Человек, который имеет совершенно иные качества, чем бывший муж. Когда мне было очень тяжело, придумывала себе образ мужчины, с которым хочу быть рядом, становилось легче. И когда в моей жизни появился другой человек, это оказался как раз тот образ, который я сама себе нарисовала.
Черная: В моем варианте отличался от мужа в первую очередь щедростью. Мне никогда в жизни столько не дарили всего: приезжал всегда с сумками еды, покупал ребенку подарки. Я до этого даже не знала, что есть такая вещь — прийти в магазин и не расплачиваться самой… Но муж в сексе был лучше.
— Считается, что мужчина изменяет по своей природе. А что с женщиной?
Белая: Ну да, у женщины другая природа. Она изменяет, когда не видит в нынешних отношениях то, что ей нужно. Это сразу видно: есть такая категория женщин, которая всегда в поиске, они как будто ищут в толпе того человека, который нужен. А когда она его находит, взгляд сразу меняется.
Синяя: Ты очень правильно сказала. Я хорошо помню, как я ходила и смотрела мужчинам в глаза. Не потому, что я осознанно хотела каких-то отношений, это происходило как-то интуитивно. А после того, как я оказалась рядом с человеком, который меня во всем устраивает, я больше никуда не смотрю. Все, я нашла.
Я не согласна с утверждением, что мужчина по природе — изменщик. Вы знаете, «природой» тогда можно оправдать все что угодно.
Черная: Мне кажется, эта история идет испокон веку: поесть после боя, выпить и… бабу.
Белая: Думаю, если мужчина, если его все устраивает в семье, тоже налево смотреть не будет, точно так же, как и женщина.
Черная: Я знала многих мужчин, и сейчас у меня такой же парень, который ни на кого, кроме своей девушки, не смотрит.
Синяя: Да, у нас в стране больше женщин, чем мужчин, и от этого вообще много чего исходит. Автоматически получается, что выбирает мужчина…
Белая: Это нам тяжело найти настоящего мужчину, да?
Черная: Поэтому, наверное, только в крайнем случае женщина идет на измену.
— Поменялось ли отношение партнера к детям?
Синяя: Мне кажется, что нет, дети ему никогда не были интересны. Правда, он начал ими манипулировать, когда дело пошло к разводу. Все то давление, которое он применял ко мне, хотел распространить уже на детей. С одним ребенком это не получалось, потому что он поставил границы, а со вторым, к сожалению, вышло. Было страшно смотреть на то, как ребенок воспринимает все это своим чистым детским сердцем, мучается, плачет, а я ничего не могу с этим поделать. Потому что если ты замужем за таким человеком, то можешь хотя бы уйти, а если это твой отец, ты никуда не денешься. И это — навсегда.
Черная: Когда уже окончательно разошлись, он сказал: «Я не хочу, чтобы ребенок привыкал ко мне, когда у тебя уже будет другой мужчина». Может быть, это отмазка, не знаю. Он мне задолго до этого сказал: «У меня будет нормальная полная семья, дети будут только в нормальном браке».
Белая: По младшей своей дочери я вижу, что отношение меняется. Она уже подросток, и он иногда те обиды, которые были на меня, переносит на нее. Например, может нецензурно обзывать дочь — в порыве гнева и под воздействием алкоголя.
— Существует ли право на измену?
Черная: После всего вышесказанного — наверное, да. Каждый человек вправе сделать что-то, главное — чтобы он отвечал за свои поступки.
Белая: Да, я тоже так считаю, потому что прав у нас не так много, больше обязанностей. Пусть останется хотя бы это.
Синяя: Спокойно могу сказать, что я имела полное право, особенно после всего того, что между нами с мужем было.
Нельзя же сказать человеку: мы с тобой в браке, и теперь ты ни на что не имеешь права. Ты его имеешь, но будешь нести потом ответственность, вот и все.
Белая: Твой партнер — это не твоя собственность.
— Как проявляется чувство вины? Есть ли оно?
Белая: Первое время было, но скорее не вина, а страх, что он узнает.
Синяя: Единственное, что я испытывала, — это чувство вины перед детьми. За то, что я не смогла сохранить отношения, брак… Навязчивая идея, что у них должен быть папа и теперь я виновата в том, что все рухнуло. Ведь получилось так: он молодец, налево постоянно ходил, но брак не разрушался — а я изменила раз, и все сразу развалилось.
Белая: Потому что ты этот брак держала!
Синяя: Да, я с этим всем соглашалась. Хотя по-хорошему такие отношения не стоило поддерживать изначально. Я много чего терпела, но в первую очередь — ненормальное отношение к себе. Женщин, которые сейчас находятся в тяжелых, абьюзивных отношениях, я призываю прямо сейчас пойти и рассказать о том, что происходит, всем, кому только можно.
Когда ты делишься с другими, получаешь обратную связь, начинаешь осознавать: то, что тебе приходится выпрашивать деньги в декрете, что тебя душат беременную, совершенно ненормально, и с этим надо заканчивать. Но это уже не про чувство вины.
Вспомнила. Когда у моего бывшего мужа появились подозрения, что у меня есть отношения на стороне, он силой заставил меня простоять всю ночь, требуя ответ.
Черная: Как я уже говорила, небольшое чувство вины было, но оно как-то быстро прошло. Я не рассказала ему об измене, но разорвала отношения и не пустила его домой. На что получила вспышку бешенства: «Какое ты имеешь право?»
— Стоит ли признаваться в измене? Когда? И для чего?
Синяя: В моем случае, конечно, стоило. Мне было очень тяжело скрывать это. Я это делала какое-то время, но, когда призналась, испытала огромное облегчение.
Черная: В моем случае с таким мужчиной, что был у меня, не стоило. Если бы я хотела продолжать с ним отношения, то меня бы, конечно, мучило то, что я скрываю. Но иногда бывает так: он держит, держит, держит, а ты хочешь уйти… Может, и надо тогда сказать: «Я тебе изменила, понимаешь? Все, отпусти меня, дай уйти!»
Белая: Думаю, что, рассматривая этот вопрос в некой абстрактной, стерильной ситуации, если ты хочешь продолжать с человеком отношения, то, конечно, важно признаваться. Но только тогда, когда ты понимаешь, что партнер адекватно на это среагирует. Чтобы признание не стоило тебе жизни.
— Вы бы повторили эту измену?
Белая: Да, потому что это моя жизнь и, если я захотела этого первый раз, почему не захочу повторить?
Синяя: Безусловно, я бы повторила, потому что это спасло меня, я наконец-то полюбила себя и сейчас счастлива.
Черная: Если бы я этого не сделала, тягомотина продолжалась бы дальше. А так я поняла, что есть другие мужчины, которые к тебе хорошо относятся, и жизнь может быть прекрасна.
Белая: Если бы мужчина был настоящим мужчиной… Хотя, в принципе… Надо, наверное, в первую очередь самой быть настоящей женщиной. Если бы было должное отношение ко мне, такое, как я сейчас для себя вижу… Нет, я никогда бы не изменяла.
Наш канал в Telegram. Присоединяйтесь!
Есть о чем рассказать? Пишите в наш телеграм-бот. Это анонимно и быстро
Перепечатка текста и фотографий Onliner без разрешения редакции запрещена. [email protected]
Сходить налево: ТОП-10 причин, по которым женщины изменяют своим мужчинам
Принято считать, что мужчины чаще изменяют своим партнершам, дескать, это у них в крови. Но факт остается фактом – женские измены тоже имеют место быть. И сами дамы склонны утверждать, что на измену их толкают «объективные» причины, а не «кобелизм» мужчин. ТОП-10 причин, по которым женщины изменяют своим мужчинам – в обзоре ИА KrasnodarMedia.
1. Эмоциональная бездна. Да, все вроде бы отлично – любимый постоянно рядом, но вот что интересно: одного лишь физического присутствия женщине недостаточно. «Брошенность» может быть не только фактической, но и эмоциональной. Недостаток внимания может толкнуть даму на измену, и она легко найдет объяснение: «Я ему как личность не нужна». И стоит другому мужчине сделать пару комплиментов, поинтересоваться настроением – вуаля, объект к адюльтеру готов.
2. Мало, мало, мало огня – банальная нехватка секса. Никто не спорит, что регулярный секс – залог здоровых и гармоничных отношений. Его нехватка – на втором месте среди причин, по которым женщины изменяют. Заниматься любовью регулярно – значит поддерживать интерес друг к другу. Нет секса – песня та же: я ему не интересная, значит, найдем того, кому я буду интересна. При этом женщин мало волнуют истинные причины, по которым мужчина снизил частоту встреч в постели. Возможно, он устает, занимается новым проектом, решает глобальные задачи по обеспечению семьи, или и вовсе нездоров.
3. Месть подается холодной. И Горячей тоже. Месть – еще одна причина измен. Женщина узнает, что любимый сходил налево. Дама встает на «баррикады» и делает тоже самое в ответ. Ну да, слишком просто и банально, но душа жаждет отмщения. При этом, кто-то вынашивает измену как месть очень долго, сомневается в правильности такого шага, а кто-то – «мстит» сексом с другим мужчиной едва ли не на следующий день.
4. Разница в возрасте, причем весомая – тоже одна из распространенных причин измен. Тут все в комплексе – разные интересы, разные друзья, разные потребности в сексе. Ему неинтересно с вашими друзьями, вам – с его. Вы слушаете разную музыку, любите разные фильмы. Рождается отчуждение и недопонимания, а в компании сверстников и близких по духу людей всегда найдется интересный мужчина, с которым будет о чем поговорить.
Мало, мало, мало огня – банальная нехватка секса как причина измены. Фото: https://pixabay.com
5. Скука – вот так просто, да. Она становится причиной измен, когда супруги довольно долго вместе. Все самые интересные истории друг другу рассказаны, конфетно-букетные периоды прошли, времени друг с другом хочется проводить все меньше и меньше. Семейную жизнь накрывает покрывало покоя, рутины и быта. А эмоций то хочется. Вот и ищет дама того, кто внесет в рутину всплеск новизны.
6. Желание «оживить», «реанимировать» супружество. Женщина, уставшая от привычных вещей, в общем-то и не собирается разводиться. Она хочет пробудить в муже интерес и может просто-напросто «заиграться». Выбрав объект для кокетства и исходя потребности снова почувствовать себя желанной, дама начинает заигрывать с коллегой или приятелем мужа, а потом приходит к выводу, что «хороший левак укрепляет брак». Так часто бывает, что после измены, чувствуя себя виноватой, женщина и правда больше уделяет внимания супругу, и ей удается, действительно, реанимировать прежний пыл и чувства.
Скука часто становится причиной измен. Фото: https://pixabay.com
7. Огонь и вода – сексуальная несовместимость часто становится причиной изменой. То, на что женщина закрывает глаза в первые месяцы, и даже годы брака – становится фатальным спустя какое-то время. Ей надо долго, ему – быстро. Ей – нужна прелюдия, он – мало уделяет этому времени. Он любит пожестче, ей – не хватает нежности. И наоборот. И если мужчина никак не желает учитывать потребности женщины, то она быстро может «созреть» до измены.
8. «Мне нет цены» – низкая самооценка часто толкает женщину на путь измен. Особенно, если в паре мужчина не способен дать понять избраннице, что она «самая-самая». Все идет по накатанной, все вроде привычно, обычно, но внутри грызет червяк. А если уж мужчина и вовсе унижает женщину, говоря ей что она толстая и никому не нужна – женщина попытается доказать самой себе, что она в общем-то вполне себе хороша. Как это сделать? Конечно, найдя того, кому она понравится какая есть.
Разница в возрасте, причем весомая – тоже одна из распространенных причин измен. Фото: https://pixabay.com
9. Деньги – их избыток или недостаток тоже часто толкают женщину на измену. Вариант первый: она финансово успешнее мужа и ей банально не хватает поддержки партнера, который при каждом удобном случае заморачивается тем, что он ничтожество в сравнении с ней. Женщина быстро устает от этого и ищет развлечения на стороне. Потому что может себе это позволить, потому что хочет, чтобы ею восхищались – и за умение зарабатывать деньги тоже. Вариант второй: в паре проблемы из-за денег, их мало у обоих, их не хватает, а быть желанной хочется – сбежать от проблем можно с помощью измены. И эти два варианта не единственные, когда «левак» из-за финансовых проблем становиться неким выходом в глазах дамы.
10. «У природы нет плохой погоды» — возрастные изменения, как причину измен, тоже не стоит скидывать со счетов. Женщина стареет – и понимает это. Старость означает утрату многих важных для женщины вещей, и в первую очередь, это утрата собственной привлекательности в глазах представителей сильного пола. И чтобы доказать, что она еще «в обойме» — женщина ищет приключений. Как правило – с мужчинами моложе себя. Для многих это становится неким выходом, чтобы «откатить» невеселое эмоциональное состояние.
почему женщины изменяют? – Ярослав Самойлов – Блог – Сноб
Без супружеской измены половина мировой литературы отправилась бы коту под хвост. О чем Толстой писал бы “Анну Каренину”, Флобер — “Мадам Бовари”? С чем остались бы Шекспир, Вагнер и Стендаль?
Я не говорю, что измену можно оправдать разнообразием сюжетов жизненных и мировой литературы.
Но она существует ровно с тех пор, как появилось понятие брака, и исчезнуть как явление сможет только после распада института брака — либо когда осознанность людей сделает квантовый скачок.
Сейчас это реальность, с которой сталкивается половина супружеских пар. Для начала давай разберемся, почему женщины изменяют, а затем копнем немного глубже.
1. Сексуальная неудовлетворенность
Банально и просто: женщину устраивает в браке всё, кроме секса. Если хочется вкусных сырников, но дома их никогда нет — человек идет в ресторан. Если дома есть все, кроме хорошего секса — изменяет.
2. Эмоциональное выгорание
Сердце женщины не атрофируется после замужества — даже с кольцом на пальце она может в кого-то влюбиться.
Особенно если муж по приходу с работы уваливается перед телевизором, а у коллеги светятся глаза, когда он на нее смотрит. Для женщин нет ничего важнее любви, им сложно устоять перед откровенным обожанием.
3. Месть
Женщины остро воспринимают мужскую измену, но если любишь, простить очень хочется. Но инструкции с пошаговкой для такой ситуации никто пока не придумал.
Простить его до конца, без осадка и сожалений нелегко, разве что… когда вы квиты?
В этом случае женская измена становится прививкой от обиды. Око за око — теперь и не так больно, и у самооценки снова забился пульс. Только у отношений с мужем теперь пульс не нащупаешь.
4. Желание развлечься
Это качество чаще приписывается мужчинам, но женщинам оно также свойственно: стремление к элементарным безнаказанным удовольствиям.
Некоторые женщины не могут не изменять, как не могут отказаться от вкусной еды или других жизненных удовольствий.
5. Страх упустить возможность
Эту “болезнь 21 века” еще называют синдромом упущенной выгоды: страх пропустить что-то важное и интересное, что доступно другим людям, а тебе нет.
Этому могут быть подвержены девушки, у которых муж был первым мужчиной. Может, пока она с ним, жизнь проходит мимо и она теряет шанс на настоящую страсть?
6. Самоутверждение
Удел неуверенных в себе женщин? Вовсе нет.
Флирт как метод убедиться в своей привлекательности использует подавляющее большинство женщин, только до секса доходит не у каждой. Но это не редкость.
7. Случайность
“Так получилось”. Утром можно и не вспомнить. Интересный факт: за секс, когда невозможно было себя контролировать (после пьяной вечеринки), женщины испытывают минимальные угрызения совести по сравнению с остальными причинами измены.
В него не было вложено чувств и даже намерения, стоит ли долго посыпать голову пеплом?
Можно долго говорить о том, почему женщины изменяют, но на этом условно поставим точку — ведь суть в другом. Поиск ответа — попытка залечить симптомы. Но я хочу, разобраться с сутью проблемы.
Почему так много людей изменяют супругам?
Отдалились друг от друга, в постели скучно, хочется разнообразия — да, все так, но я сейчас не о том. Если смотреть глобальнее, я думаю, большинство людей просто не видят в измене большой катастрофи.
“Измена — это плохо, потому что это обман? Но обман — абстрактное понятие. А абстрактные понятия никому не вредят!”
Человеку, который изменяет, становится лучше, а супруг, если ни о чем не догадывается — не страдает.
Если вот так измена не приносит никому вреда — стоит ли о ней беспокоиться?
Я долго думал об этом. И пришел к несколько парадоксальному выводу. Если ты изменяешь, измена приносит вред… тебе самому.
Последствия
Если ты изменила, сперва это может казаться приключением, немного досадным по отношению к мужу, но не более. Затем начинаются сложности.
Формируется привычка
Ложь — это путь наименьшего сопротивления. Соблазн пойти по пути наименьшего сопротивления затягивает во вранье — себе самой и другим людям.
Правда требует мужества, и умение ее говорить развивает внутренний стержень. Когда человек, начиная с малого, привыкает лгать, он становится слабым.
Отрицание проблемы
Я не могу понять,
почему женщины изменяют вместо того, чтобы попытаться решить проблему? Если отношения остыли, предложи устроить романтический ужин или поездку.
Если тебя не устраивает секс в браке, лучшим он не станет, если ты найдешь любовника. Чтобы он стал лучше, нужно открыто поговорить с мужем и рассказать о своих желаниях.
Постоянное напряжение
Ты будешь нервничать, переживать и скрываться. Эта игра в прятки однажды измотает тебя, а стресс плохо сказывается на здоровье, внешности и психологическом самочувствии.
А когда твой муж узнает обо всем, как ты будешь себя чувствовать? Оно того стоит?
И психосоматика
Чувство вины порождает неосознанную тягу к самонаказанию. Ты можешь сама провоцировать с своей жизни неприятности, которые “заслужила”.
К тому же, чувство вины и постоянные внутренние метания у женщин очень быстро получают форму расстройств физических и психических.
Что делать, если хочется изменить мужу?
Поддаваться соблазну не советую. Как минимум, ты попадешь в неудобное положение: правда невыгодна, ложь унизительна.
Женщины склонны испытывать гораздо большую вину за свою измену, чем мужчины — тебе ведь самой будет хуже.
Я предлагаю не искать оправдания и не уходить от ответственности. Что я имею в виду?
Если ты хочешь изменить мужу, что-то в ваших отношениях пошло не так. У тебя есть два варианта:
- Наладить отношения. Все может оказаться гораздо проще, чем тебе кажется. Возможно, твой мужчина просто не знает, как сделать тебя счастливой, потому что ты не говорила как.
- Разойтись. Если отношения явно отягощающие, и ты ищешь любовника как отдушину — разводись. Если ты сделала все, что в твоих силах, но ничего не работает, смысла в этих отношениях больше нет. Тогда принимай решение.
Признаваться или врать?
Рассказать или умолчать? У меня нет однозначного ответа на этот вопрос, поступай, как чувствуешь.
Главное — закладывать почву для жизни без лжи: быть с таким мужчиной, которому не захочется изменять. И стать женщиной, которой не захочется изменять.
Я призываю тебя становится автором своей жизни — быть счастливой не наполовину, а до конца. Это возможно только тогда, когда ты живешь с любимым человеком и без угрызений совести.
С верой в твое счастье, Ярослав Самойлов.
Почему так много женщин изменяют своим мужьям
Секс всегда был мощной формой контроля. Фото: Джозеф МакКаун / Getty Images
Один из наиболее интересных фактов в новой книге Эстер Перель, Положение дел: переосмысление неверности , — это начало. С 1990 года, отмечает психоаналитик и писатель, процент замужних женщин, сообщающих о своей неверности, увеличился на 40 процентов, в то время как процент среди мужчин остался прежним. По ее словам, больше женщин, чем когда-либо, изменяют или готовы признать, что они обманывают — и хотя Перель большую часть своей книги посвящает изучению психологического значения, мотивации и воздействия этих романов, она мало что дает значение самого подъема. Так что же именно происходит внутри брака, чтобы изменить цифры? Что изменилось в моногамии или семейной жизни за последние 27 лет, чтобы учесть сокращение разрыва? И почему так много женщин начали чувствовать себя вправе вести себя так, как давно (хотя и неодобрительно) считалось мужской прерогативой?
Эти вопросы впервые возникли у меня несколько лет назад, когда я начал задаваться вопросом, сколько из моих друзей на самом деле были верны своим мужьям.Издалека они казались достаточно счастливыми или, по крайней мере, довольными. Как и я, они занимались семейными делами. У них были симпатичные дети, ипотека, напряженная общественная жизнь, подходящие наборы посуды. На первый взгляд их мужья были разумными, браки — современными и справедливыми. Если эти подруги были недовольны гневом или обижены, они этого не показывали.
Однажды одна из них призналась мне, что у нее было два пересекающихся романа в течение пяти лет. Почти до того, как я закончила обрабатывать это, другая подруга сказала мне, что она на 100 процентов верна своему мужу, за исключением случаев, когда она каждый месяц уезжала из города по работе.Вскоре после этого другая сказала мне, что, хотя у нее никогда не было секса с другим мужчиной, у нее было так много эмоциональных связей и несоответствующей электронной переписки за эти годы, что ей пришлось купить отдельный жесткий диск, чтобы хранить их все.
Эти женщины обращались к неверности не как способ разрушить брак, а как способ остаться в нем.Что меня больше всего удивило в этих разговорах, так это не то, что мои друзья обманывали, а то, что многие из них были настолько беспечны в том, как они описывали свои внебрачные приключения.Был обман, но мало секретов и стыда. Часто они любили своих мужей, но каким-то фундаментальным образом чувствовали, что их потребности (сексуальные, эмоциональные, психологические) не удовлетворяются в браке. Некоторые даже задавались вопросом, знали ли их мужья об их неверности, предпочитая смотреть в сторону. «Дело в том, — сказал мне один из этих друзей, — что я лучше отношусь к своему мужу, когда у меня происходит что-то особенное, предназначенное только для меня». Она обнаружила, что была добрее, терпеливее, менее обидчивой, «менее сука».«Когда я слушал, мне пришло в голову, что эти женщины описывают неверность не как проступок, а как творческий или даже подрывной акт, протест против института, который они стали воспринимать как удушающий или подавляющий. В более раннем поколении это могло принимать форму разлуки или развода, но теперь, похоже, все больше и больше женщин не желали отказываться от браков и семей, которые они строили годами или десятилетиями. Они также не желали выносить клеймо публично открытого брака или прилагать усилия для заключения такой сложной договоренности.Эти женщины обращались к неверности не как способ разрушить брак, а как способ остаться в нем. В то время как традиционные рассказы о женской неверности так часто позиционируют неверную женщину как пассивную сторону, женщины, с которыми я разговаривал, казалось, сами контролируют свои проступки. Казалось, что в этом подходе есть что-то новое.
В Тайная жизнь изменяющей жены: власть, прагматизм и удовольствие в женской неверности , еще одна книга о неверности, которая будет опубликована в ноябре этого года, социолог Алисия Уокер развивает концепцию женской неверности как подрыв традиционных гендерных ролей. .Для этого она берет интервью у 40 женщин, которые хотели или участвовали во внебрачных отношениях, через сайт знакомств Эшли Мэдисон. Как и The State of Affairs , текст Уолкера предлагает ценную информацию, просто подходя к его теме с позиции любопытства, а не с точки зрения предотвращения или выздоровления, и она исследует, какие факторы заставили женщин в ее исследовании выйти за рамки своего брака. Конечно, можно подумать, женщина, которая пошла бы на такое, должна была действовать из желания избежать несчастного брака.И все же оказывается, что это не всегда так: многие из опрошенных Уокер женщин состояли в браке, который был нормальным. Как и те женщины, которые изменяли мне, многие из опрошенных сказали, что им достаточно нравятся свои мужья. У них вместе была собственность. У них была дружба. У них были дети, которых они вместе пытались воспитать. Но в то же время они находили супружескую жизнь невероятно скучной и скованной, и возмущались тем фактом, что, как женщины, они чувствовали, что постоянно выполняют непропорционально много невидимого труда, необходимого для поддержания их образа жизни.Одна женщина в книге Уокера сказала ей: «Неравенство всего этого настолько раздражает, что я обычно в плохом настроении, когда мой супруг находится в моем присутствии», а другая сказала, что, хотя ее муж был компетентным взрослым в мире , дома он чувствовал себя «еще одним ребенком, которого нужно убирать после».
Многие друзья, с которыми я говорил, выразили похожие чувства. «Я делаю покупки и готовлю, мой муж моет посуду и вывозит мусор», — сказал мне один из них. «Каждый из нас стирает свою стирку. Но я всегда отвечал за «календарь», и до недавнего времени я не осознавал, что в некотором роде я отвечаю за управление многими нашими отношениями.Мой муж домосед, и я инициирую / планирую почти все наши социальные начинания. Моя мама получила от своего терапевта фразу: «держать руку на пульсе семьи» — идея о том, что кто-то должен управлять эмоциональным сердцем вашего крошечного сообщества. Я думаю, что женщины часто так поступают ». И, как часто повторяет Перель в этой книге и в предыдущей, мало что может так сильно заглушить эротическое желание, как подобная забота и вмешательство.
Существует корреляция между равным разделением труда и лучшим полом.«Я думаю, что женщины в Америке испытывают невероятное глубокое негодование по поводу разделения труда», — сказала социолог Лиза Уэйд, когда я попросила ее прокомментировать это противоречие. «И что сейчас обнаруживают социологи, так это то, что существует корреляция между равным разделением труда и лучшим полом». Она сказала мне, что независимо от того, сколько внимания уделяется этим вопросам, «такого рода культурные верования сохраняются еще долгое время после того, как становятся актуальными. Они держатся способами, которые часто невидимы . Многие женщины пытались решить эти проблемы и столкнулись с большим упорством со стороны мужей. Они считают, что в этой битве невозможно выиграть. Так что, возможно, теперь женщины решают, что неверность — это третий путь ».
Конечно, это «третий путь», который подходит не для всех, даже если больше женщин выбирают его, обычно женщины, которые чувствуют себя в финансовой безопасности и достаточно независимы, чтобы рисковать потенциальными последствиями. Эти женщины, кажется, обнаруживают, что никакая чуткость или доброжелательность со стороны их мужей не может спасти их от того факта, что на любой сфере, от работы до замужества и отцовства, они всегда делают больше за меньшие деньги.Как сказал Уэйд: «Это настолько шаткое равновесие, которое делает всех счастливыми, что для многих женщин начинать долгий разговор о собственном сексуальном удовлетворении кажется плохой идеей. Теперь мы говорим женщинам, что они могут иметь все, что они могут работать, иметь семью и заслуживают сексуального удовлетворения. А потом, когда все это печально и подавляюще, или они понимают, что брак — это еще не все, что им нужно, может быть, роман — это новый план Б. »
Я проверил эту идею на нескольких друзьях, которые рассказали мне о своих делах, и большинство из них согласились.Двадцать или тридцать лет назад они могли бы сделать выбор в пользу развода, потому что наверняка был другой мужчина, который мог бы лучше справиться с этой ролью, который мог бы полностью удовлетворить их. Но многие из этих женщин — дети развода. Они пережили трудности, которые может создать развод. «Даже сейчас, — все эти годы спустя, один из них сказал мне, — ты знаешь, какое у меня самое яркое воспоминание о Рождестве?» Проезжая сквозь метель по автомагистрали I-95 на заднем сиденье одной из своих машин, они съехали на обочину шоссе и молча передали меня и моего брата.Это было наше Рождество. Почему эти люди вообще женились? »
Может быть, это главный вопрос, вопрос, предшествующий тому, что Перель исследует в своей книге. Почему женщины до сих пор выходят замуж, если, если верить статистике, брак не делает их очень счастливыми?
Однажды я признался другу, что после 15 лет брака институт и сами отношения продолжали меня мистифицировать. Когда я женился, брак казался панацеей; это была связь, которая обеспечивала безопасность, любовь, дружбу, стабильность и романтику — шанс иметь детей и хорошую посуду, чтобы быть представленным как чья-то жена.Он обещал расширить мой круг семьи и улучшить мой кредитный рейтинг, привязать меня к чему-то полезному и придать моей жизни смысл.
Могут ли какие-либо отношения в одиночку не оправдать таких ожиданий? Может быть, эти женщины что-то поняли — оценили свой брак за то, что он мог предложить, и отдавая все остальное на аутсорсинг, принимая дистанцию между идеализацией и реальным, ясно видя брак таким, какой он есть, а не то, что нам всем говорили и обещали это будет.
Моя подруга сказала мне, что она считает такой образ мышления единственным ответом и способом, которым она пришла, чтобы примирить свои чувства по поводу отношений.Она сказала, что раньше сравнивала свой брак с родителями, которые всегда казались влюбленными друг в друга. «До конца жизни моей мамы они каждую ночь ложились вместе на двуспальной кровати… даже не королевой. Но, — добавила она, — они были ужасными и самовлюбленными, им было очень мало дать своим детям ». Моя подруга чувствовала, что они с мужем были намного лучшими родителями, более заинтересованными и настроенными на своих детей. «Но часто, — продолжала она, — мне кажется, что мы с мужем вместе управляем семейной корпорацией, и наша эмоциональная близость состоит из сплетен о наших друзьях и просмотра Игры престолов .Иногда я задаюсь вопросом, должна ли я, когда дети уезжают, (а) иметь страстный роман или (б) найти другого мужа. Я могу сделать ни то, ни другое, но похоже, что (а) более вероятно, чем (б). У меня нет никаких иллюзий, что женитьба на ком-то другом сделает меня счастливой, больше нет ».
Связанные
У моего мужа роман?Причин, по которым так много замужних женщин изменяют своим мужьям
Большинство супружеских пар даже не думают, что их отношения закончатся изменой.Но правда в том, что измена может испортить даже самые счастливые браки. Есть так много разных причин, по которым женщины изменяют. То же самое и с мужьями. Одиночество может играть важную роль в делах, равно как и скука и алкоголь. Иногда близкие отношения с коллегой заходит слишком далеко во время долгой ночи в офисе. В других случаях супруг обращается к неверности, чтобы заполнить физический или эмоциональный вакуум, оставленный его партнером. Но первопричины каждого индивидуального отношения. Стоит выяснить, почему женщины изменяют своим мужьям.
«У нас есть социальная идея, что мужчины — обманщики, все люди подвержены обману, что люди — собаки, верно?» говорит Алисия М. Уокер, адъюнкт-профессор социологии Государственного университета Миссури. « Но данные говорят о другом».
В процессе написания своей книги Тайная жизнь изменяющей жены: власть, прагматизм и удовольствие в женской неверности Уокер узнала, что женщины изменяют так же часто, как и мужчины, если не больше.Оказывается, измена жены — не аномалия. Причем, в зависимости от возрастной группы и поведения, иногда женщины изменяют даже чаще, чем мужчины. «Женщины обманывают гораздо больше, чем мы думаем», — говорит она. «Мы просто не любим об этом говорить и не любим думать об этом. Вы не хотите думать, что это делает ваш сосед, ваш учитель воскресной школы или ваш друг. Но на самом деле вы знаете женщину, которая изменяет, но вы просто не знаете, что это такое ».
Почему женщины изменяют?Так почему же женщины изменяют? Некоторые женщины обманывают, чтобы не скучать; другие женщины изменяют, потому что чувствуют, что ими пренебрегают.Тем не менее, другие женщины говорят, что изменяют только потому, что хотят. Причины неверности сложны и уникальны для каждого отношения. Уокер ясно дает понять, что в браке нет одной конкретной причины для супружеской неверности.
«В большинстве случаев причины физические, иногда эмоциональные, а иногда, насколько мы не хотим этого признавать или знать, иногда это просто вопрос того, что у кого-то есть возможность», — говорит Уокер. «Есть много данных, свидетельствующих о том, что у женщины будет роман с коллегой, и она с большей вероятностью сообщит:« Мой брак великолепен, и я очень доволен ».Я буквально увидел возможность и воспользовался ею ».
Концепция изменяющей жены сильно контрастирует с тем, что наша культура говорит нам о женщинах. У многих эта мысль вызывает более сильную реакцию, чем у обманщика, чего можно ожидать, исходя из исторических норм. «Мы хотим думать о женщинах как о не особо сексуальных, если только они не влюблены друг в друга, не женаты или не состоят в каких-то моногамных отношениях», — говорит Уокер. «Мы просто не хотим думать, что женщины столь же сексуальны и так же заинтересованы в сексе с несколькими партнерами или разными партнерами, или что им надоедает супружеский секс.
Что делать с изменой в бракеУчитывая эмоциональные и финансовые потери от измены (не говоря уже об их влиянии на детей, которое еще больше), переосмысление наших предубеждений о женской неверности — это только начало. Открытость важна, но когда дело доходит до предотвращения неверности, первостепенное значение имеет общение. Все отношения нужно начинать с честных разговоров о сексе, желательно до брака.
«Некоторые женщины, участвовавшие в моем исследовании, отметили то, о чем я никогда не задумывался, — это то, что, когда они искали партнера по интрижке, они вели откровенные и откровенные дискуссии о сексуальной совместимости и сексуальных предпочтениях», — говорит Уокер.«Когда я женился, у меня никогда не было этих разговоров, и я начал думать:« Знаешь, это правда, у нас нет таких разговоров ». Мы как бы блуждаем в этих романтических парах, и мы влюбляемся и мы думаем, что секс сам о себе позаботится. Но, по имеющимся данным, это неправда ».
Во-первых, важно быть открытыми к тому, что интересует вашего супруга. Многие опрошенные Уокер женщины сказали, что, когда они свободно рассказывали о своих фантазиях или желаниях своим мужьям, их встречали с отвращением, которое заставляло их стыдиться.Обман предоставил им возможность почувствовать себя одобренными и принятыми.
«Честно говоря, это было довольно отрезвляюще», — говорит Уокер. «Это человек, который поклялся любить вас на все времена, и вы говорите им:« Эй, я хочу попробовать ролевые игры »или что-то еще, а затем подумайте о том, чтобы иметь человека, которого вы любите и которому доверяете больше всего. скажи: «Это отвратительно. Что с тобой не так? »Если вы слушаете это годами, а потом зайдете к кому-то, кто не только скажет:« Это не противно », но и увлечен этим, вы увидите, насколько это было бы привлекательно.
Неверность против открытых браковПроводя свое исследование, Уокер с удивлением также узнала, что многие женщины, с которыми она беседовала, были заинтересованы в перспективе открытого брака.
«Они не хотят бросать мужа, они любят своего мужа, у них прекрасная жизнь, но на самом деле они хотят разнообразия в своих сексуальных партнерах», — говорит она. «Это не просто:« О, я хочу своего мужа, и я хочу эту интрижку », это:« Я хочу своего мужа, и я хочу попробовать все части меню! »»
Уокер также обнаружил, что женщины, которые обман воспринимайте это как упражнение во власти.Старомодное рыцарство подпитывается общепринятыми нормами, которые могут ставить женщин на второстепенные роли на ранних этапах отношений. Для женщин неверность может казаться средством вернуть себе эту власть.
«Они всегда чувствовали себя избранными, а не выбирали себя», — говорит она. «А потом они заходят в Интернет на Эшли Мэдисон или на любой другой сайт, и там все эти люди, и теперь они выбирают, а не их выбирают».
Им дана возможность иметь автономию в своих отношениях таким образом, что многие из них были лишены в своих отношениях, несмотря на то, что в других сферах они реализовались.В конце концов, главное — внимательность. Уокер говорит, что когда вы с супругом (а), очень важно думать не только о своих, но и о ее потребностях. В противном случае некоторые могут захотеть поискать в другом месте.
«Любой мужчина, которого это беспокоит, — говорит она, — тебе действительно следует начать смотреть на свое поведение в спальне и действительно убедиться, что ты держишься за край стола. Потому что, если вы этого не сделаете, есть кто-то, кто более чем захочет это сделать ».
Ой! Пожалуйста, попробуйте еще раз.
Спасибо за подписку!
Почему женщины изменяют — Понимание, почему женщины заводят интрижки
- В отличие от предыдущих поколений, в настоящее время женщины и мужчины изменяют примерно с одинаковой скоростью, хотя причины, по которым женщины изменяют, могут отличаться от мужчин.
- Три основные причины измены у женщин: отсутствие любви к основному партнеру, желание сексуального разнообразия и ситуационные факторы (например, состояние алкогольного опьянения или в отпуске).
Начало года — тяжелое время для института брака. Эшли Мэдисон, сайт знакомств для людей, желающих завязать внебрачные связи, сообщает в пресс-релизе, что январь и февраль — самые большие месяцы для новых регистраций на сайте. А в новостях, которые могут иметь или не быть связаны, адвокаты по разводам добавляют, что они видят всплеск подачи заявок на развод после праздников (по данным USA Today ). Прежде чем дойти до этого момента, стоит сделать шаг назад и с самого начала взглянуть на то, почему люди неверны, особенно женщины, чьи дела часто неверно сообщают или неправильно понимают.
Различия в причинах измены мужчин и женщин сокращаются.
Легко вернуться к старым предположениям о том, что мужчины более склонны к обману, с обычным списком оправданий (например, как они не могут «держать это в своих штанах»). Со временем это становится все более и более неверным. «Традиционно утверждается, что женщины чаще, чем мужчины, изменяют, потому что они недовольны сложившимися отношениями, в то время как мужчины чаще, чем женщины, изменяют, потому что они ищут сексуального разнообразия или представившейся возможности», — говорит он. , Жана Врангалова, к.D., специалист по сексу в LELO и профессор человеческой сексуальности в Нью-Йоркском университете. «Это до некоторой степени верно и сегодня, но гендерный разрыв в неверности среди новых поколений сокращается».
«В старших поколениях мужчины гораздо чаще обманывали, чем женщины, тогда как в нынешнем поколении женщины и мужчины обманывают с одинаковой скоростью », — добавляет она. «И нынешнее поколение мужчин и женщин более схожи по причинам измены, чем старшее поколение».
Конечно, между мужчинами и женщинами есть некоторые различия.«Недавнее исследование показало, что мужчины чаще, чем женщины, изменяют по причинам, связанным с сексуальным желанием и разнообразием, а также из-за таких ситуационных факторов, как пьянство», — говорит Врангалова. «Тем не менее, три главных причины обмана, одобренные и женщинами, и мужчинами, были точно такими же : отсутствие любви к основному партнеру, желание сексуального разнообразия и ситуативные факторы».
Иногда женщины изменяют по своей сексуальной мотивации.
Если вы хотите глубже понять, почему женщины изменяют, Алисия Уокер, Ph.Д., доцент социологии в Государственном университете Миссури, хороший человек, чтобы спросить — она провела год, опрашивая женщин, у которых были внебрачные связи, для своей книги Тайная жизнь неверной жены . Она нашла больше нюансов в идее о том, что женщины изменяют ради сексуального разнообразия.
«В своих исследованиях женской неверности я обнаружила, что женщин передают на аутсорсинг сексуальное удовольствие в своих отношениях, чтобы оставаться в своих основных партнерствах », — говорит она.«Они считали, что, если они продолжат жить без удовлетворения своих сексуальных потребностей, им придется разрушить свои семьи и разбить сердце своего партнера. Ни одна из женщин не приняла решение легкомысленно обмануть. Спустя годы, а иногда и десятилетия попыток стать лучше вещи в их браке, они решили искать в другом месте ».
В других случаях женщины недовольны своими отношениями.
Это не означает, что обманывающие женщины всегда стремятся сохранить свое основное партнерство.Иногда все наоборот: «Одна из главных причин, по которой женщины изменяют, — это разрушить отношения, которые заставляют их каким-то образом чувствовать себя в ловушке», — говорит Чарлинн Руан, доктор философии, клинический психолог и основатель Thrive Psychology Group. , групповая практика в Калифорнии, специализирующаяся на женщинах. «Часто они с партнером, который кажется хорошим человеком, но сдерживает, подавляет или эмоционально недоступен. Женщина пытается внести изменения, чтобы заставить своего партнера пройти терапию для пар, или подтолкнуть своего партнера к росту или встретить их более эмоционально, но когда женщина не преуспевает в этих попытках, измена дает партнеру повод оставить их.«
Это часто сопровождается чувством вины, добавляет доктор Руан. «Я думаю, что бессознательный рассказ часто звучит так:« Он хороший парень, но я несчастна. Со мной что-то не так », — говорит она. «Итак, они действуют, чтобы положить конец отношениям. В гетеросексуальных парах исследование показывает, что женщины гораздо чаще, чем мужчины инициируют развод, и более счастливы после развода, чем мужчины. партнера, чувствуете, что она ему нужна, и не чувствуете, что их собственное счастье является достаточным оправданием, чтобы достичь ускользающей скорости в их отношениях, измена дает им выход.»
Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Или, даже если она не готова уйти, она может действовать из-за того, что психологи называют стилем «ненадежной привязанности». «Для этих людей обман может показаться способом« сохранить свои возможности открытыми » и гарантировать, что они не обидятся или не брошены», — говорит Марк Уильямс, LMHC, коуч по взаимоотношениям в компании Relish.«Эти люди должны чувствовать себя в безопасности, и если это находится под угрозой — например, если они ссорятся с партнером, — они могут иногда чрезмерно компенсировать это и искать подтверждения и внимания в другом месте. Хорошая новость заключается в том, что эти проблемы можно исправить. Мы действительно работаем трудно с людьми с ненадежным стилем привязанности находить другие способы реагирования и способы регулирования сильных эмоций ».
Остерегайтесь предупреждающих знаков обмана.
Если вы чувствуете, что ваши отношения идут не по плану, и ваш партнер может обдумывать (или начинать) роман, есть определенные подсказки, за которыми вы можете следить. «Есть три больших красных флажка, на которые следует обратить внимание: очень осторожное или скрытное обращение с телефоном, отсутствие денег или регулярное снятие крупных сумм наличных в банкомате, а также пропуск времени», — говорит Кэти Никерсон, доктор философии. сертифицированный клинический психолог. «Если ваш партнер не может сказать вам, где он был в течение части дня, или кажется уклончивым на этот счет, это признак того, что происходит что-то интересное. Много случайных свиданий за чашкой кофе или встреч с людьми, о которых вы никогда не слышали или никогда не встречался — тоже ключ к разгадке.Самый большой тревожный сигнал — это дурачиться с телефоном — если телефон всегда заблокирован и никогда не ускользает от нее, даже когда она в душе, я бы волновался ».
Для новостей, которые нельзя пропустить, эксперт советы по красоте, гениальные решения для дома, вкусные рецепты и многое другое — подпишитесь на информационный бюллетень Good Housekeeping . .
Подпишитесь сейчас
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.
12 причин, по которым женщины изменяют, по мнению эксперта
Хотя социальные нормы и голливудские образы часто изображают мужчин как пол, более склонный к изменам, исследования показывают, что гендерный разрыв в неверности сокращается, особенно среди молодых людей.
Возьмем, к примеру, исследование Института Кинси при Университете Индианы, которое показало, что среди участников со средним возрастом 31 год «не было значительных гендерных различий в сообщении о неверности (23 процента мужчин против 23%).19 процентов женщин) «. Затем есть Общее социальное исследование (GSS) Национального центра изучения общественного мнения, которое обнаружило, что женщины в возрасте от 18 до 29 лет немного чаще обманывают, чем мужчины той же возрастной группы (11 процентов против Дополнительные данные из GSS показали, что процент обманывающих женщин вырос почти на 40 процентов с 1990 по 2010 год, в то время как уровень супружеских измен среди мужчин оставался стабильным на уровне 21 процента.
Причина резкого роста числа изменщиков? Некоторые связывают это с возросшей ответственностью (и, следовательно, с повышенными потребностями и желаниями) современной женщины.Опираясь на феминистские взгляды и финансовую свободу, женщины с меньшей вероятностью пойдут на компромисс — и лучше подготовлены к поиску эмоционального и сексуального удовлетворения, которого не хватает в их отношениях.
«Разрыв изменился, когда женщины вышли на работу и получили собственные деньги и выбор; с выбором приходит больше неудовлетворенности», — объясняет брачный и сексопатолог Анджела Скурту М. Эд, LMFT. «Мы также ожидаем гораздо большего от брака сейчас. Раньше брак был средством воспитания семьи и заботы о финансовом положении.Теперь мы ждем от этого счастья, хорошего секса, лучших друзей и многого другого. Мы, , оказали большое давление на брак, когда он изначально не был разработан для удовлетворения всех ваших потребностей «.
Знакомьтесь, эксперт
- Анджела Скурту M.Ed, LMFT, лицензированный терапевт по вопросам брака и семьи и сертифицированный сексопатолог на национальном уровне (AASECT). Она является автором книги «Помощь парам в преодолении супружеской неверности: руководство терапевта ».
- Джоэл Блок, доктор философии, доцент клинической психологии Медицинской школы Дональда и Барбары Цукер в Хофстра / Нортвелл.
По-прежнему остается вопрос: почему женщины изменяют? Читайте по 12 распространенным причинам, а также по мнению Скурту и психолога Джоэла Блока.
Переосмысление женского романа
Несмотря на то, что наши представления о сексе и сексуальности значительно продвинулись за последние полвека, наша культура по-прежнему придерживается двойных стандартов в отношении неверности. Хотя никого полностью не удивляет поведение Билла Клинтона, Эллиота Спитцера или Тайгера Вудса — в конце концов, мужчины останутся мужчинами — мы по-прежнему склонны патологизировать женщин или стыдить их (или и то, и другое) за интрижки.
На мой взгляд, женский роман далеко не является свидетельством патологии или супружеского банкротства, он может быть способом выражения желания совершенно другого «я», либо отдельно от брака, либо все еще в нем. Роман может быть тем, что я называю «открывашкой для консервов» для женщин, неспособных сформулировать для себя, почему они несчастны в браке, не говоря уже о том, чтобы дать себе возможность уйти или начать честный разговор со своими мужьями о том, что они считают неправильным. В своей практике я слышал, как многие женщины говорят: «Я даже не знала, чего хочу, пока роман не закончился и не понял, что действительно хочу разорвать свой брак» или «Я понятия не имел, что использовала роман как способ разбудить наши отношения.
Многие подходы к лечению неверности сегодня основаны на идее, что неверный супруг является преступником, кем-то, кто обидел другого человека. Хотя боль, причиняемую неверностью, нельзя и не следует отрицать, обычно недостаточно хорошо понимается, что многие женщины изменяют, потому что они борются со своей самоидентификацией в своей жизни и из-за отсутствия полномочий в браке. Иногда понимание романа как бессознательного стремления к самоутверждению, избавлению от плохого секса или реакции на отсутствие выбора или личной свободы является важным первым шагом к более полной и зрелой самости.
В поисках проданного «я»
Сара пришла на терапию со своим мужем Робом для семейной терапии после того, как он поймал ее на измене. В браке он прожил 10 лет и чувствовал себя обиженным, злым и безнадежным. Он сел напротив Сары на кушетку, подперев голову руками. «Я понятия не имею, как мы собираемся это преодолеть. Сара говорит, что хочет разобраться с этим, но я не знаю, сможем ли мы снова объединить этот брак после того, что она сделала ».
Роб прочитал переписку между Сарой и ее парнем, в которой подробно объяснялось, насколько они наслаждаются виртуальным сексом — наблюдая друг за другом, мастурбирующими через веб-камеру, — что одновременно шокировало и опустошило его.Он думал, что их сексуальная жизнь хороша, но признал, что наличие детей мешало их отношениям. Он думал, что они все еще любят друг друга, и Сара согласилась. Они оба не понимали, почему произошел роман, но сказали, что хотят восстановить свой брак, если это возможно.
Я объяснил Саре, что, на мой взгляд, восстановление после неверности имеет три фазы: кризис, понимание и видение. Кризисная стадия наступает сразу после раскрытия или открытия, когда пары испытывают острый стресс и их жизнь находится в хаосе.На этом этапе терапия фокусируется не на том, должны ли они оставаться вместе и есть ли у них будущее, а на обеспечении безопасности, устранении болезненных ощущений и нормализации симптомов травмы.
На втором этапе, фазе понимания, мы говорим о том, какие уязвимости могли привести к внебрачной связи. Став наблюдателями за происходящим, мы начинаем рассказывать историю произошедшего. Повторение бесконечных подробностей сексуального неблагоразумия не помогает, но необходимо более глубоко взглянуть на то, чего неверный партнер жаждал и не мог найти в браке — и поэтому искал за его пределами, — а также найти сочувствие к другому, кто был в неведении, может вызвать сдвиг в том, как оба партнера видят роман и что он означает в их отношениях.
Третья фаза — это фаза видения, которая включает в себя поиск более глубокого понимания смысла дела и продвигает опыт и полученные уроки в новую концепцию брака и, возможно, в новое будущее. На этом этапе партнеры могут решить уйти отдельно или остаться вместе.
Обеспечение безопасности
Во время первых сеансов кризисной фазы лечения взгляд Сары на мир менялся, и она не знала, чего хотела.Она сомневалась, хочет ли она остаться с Робом, задаваясь вопросом, должна ли она двигаться дальше и искать подлинную эмоциональную независимость в одиночестве или остаться и попытаться быть полностью собой и полностью замужем за Робом. Она не была уверена, что может доверять мне, чтобы понять ее, и не доверяла своему мужу, хотя сама вела себя не заслуживающим доверия образом.
Постепенно Сара показала, что она чувствовала, что у нее нет собственного места в браке, в прямом или переносном смысле. У ее мужа был домашний офис, но у нее не было сопоставимого места для себя.Ее зависимость от Роба была почти полной: он уравновесил чековую книжку, оплатил счета, заработал деньги и сказал ей, когда она сможет снять деньги в банкомате. Он даже посчитал деньги в ее кошельке и решил, сколько ей стоит потратить в парикмахерской. Ее никогда не поощряли и не позволяли чувствовать себя сильной и независимой. В результате она начала бунтовать против мужа, как подросток против слишком строгого отца, тайком сбегая ночью или днем, когда он был на работе, и вступала в тайные половые связи.
Пока мы говорили, Сара поняла, что, хотя ее намерения в отношении романа не были сознательными, она действительно хотела вырасти более полной женщиной и зрелым сексуальным взрослым. Она призналась, что думала, что сможет вернуть эту женщину в брак и отношения. Это прояснило один момент: она больше не могла быть удовлетворена браком в том виде, в каком он был.
Обретение осведомленности
Получив более четкое представление о браке Сары, мы перешли к фазе инсайта лечения.Что этот роман значил для нее? Что это значило в отношении Роба? А что это значило в их браке?
По мере того, как мы исследовали эти вопросы, Сара быстро обнаружила, что роман имел гораздо большее отношение к ее браку, чем к ее мужу, которого, по ее словам, она любила и с которым хотела бы остаться, — но только в том случае, если это может стать более равноправным партнерством. .
Мы работали в сессиях, чтобы определить некоторые ключевые области, в которых она могла бы чувствовать себя более автономно и при этом оставаться в отношениях с Робом.Она начала с малого, выбирая их телешоу, принимая решения о том, где пойти пообедать, вместо того, чтобы говорить: «Мне все равно, куда мы идем. Куда ты хочешь пойти?» Когда Роб попросил ее заняться сексом, она сказала ему, что еще не готова, но сообщит ему, когда она будет. Хотя Роб чувствовал, что у него мало или совсем нет контроля в этих ситуациях, он начал ценить признаки новой, более взрослой Сары, равной ему, с которой он мог разговаривать и обсуждать выбор. Он понял, что это облегчение, что ему не пришлось делать все самому, и он действительно чувствовал себя менее одиноким в браке.
Переосмысление брака
Лечение на третьем этапе включало помощь Саре в соприкосновении с ее фантазиями и воссоединении с удовольствием — одна из самых больших проблем в терапии.
Я попросил ее записать некоторые из своих сексуальных фантазий и поделиться своими мыслями о том, что, по ее мнению, было скрытым желанием или стремлением. Например, если фантазия заключалась в том, чтобы кто-то схватил ее за волосы и поцеловал, было ли это вызвано желанием быть удержанным, выйти из-под контроля, знать, что ее хотят и желают, или все вышеперечисленное? Цель состояла в том, чтобы нормализовать ее сексуальные потребности: ее роман был нарушением моногамии, а не сексуальной патологией.
Сара продолжила работу над видением более интимной и взрослой сексуальности. Это включало просьбу Роба вести себя так, чтобы она чувствовала себя особенной, а также попытки заставить его чувствовать себя особенным. К этому моменту она была привержена созданию общего видения новой моногамии со своим мужем.
Несколько месяцев спустя Роб и Сара все еще работают над соглашением о новом моногамном браке. Сара стремится поделиться с Робом своими настоящими мыслями и чувствами. Таким образом, ее взрослое «я» и ее взрослые потребности становятся приоритетом, о котором можно говорить и обсуждать в отношениях.Она считает, что теперь им уделяется столько же внимания, сколько нужно Робу.
Обязательства Роба перед Сарой заключаются в том, что он изо всех сил старается делиться своими чувствами и работает над созданием более эмоционально близких отношений. Они оба стараются осознавать отдаленные и разрозненные роли, которым они научились в детстве, и вместо этого сосредотачиваются на эмоциональной близости, которую они действительно хотят от отношений.
Как терапевтам, важно понимать, какова наша цель для женщин, которых мы лечим в терапии неверности.Помогаем им разорвать роман или брак? Наша работа — напоминать им об их клятвах или просто помогать им исцеляться? Рассматривая неверность женщин как возможный поиск нового образа жизни, мы можем помочь им переосмыслить полностью преданные отношения с более широкими возможностями и равенством.
***
Этот блог взят из книги Тэмми Нельсон «Женщины, которые изменяют». Полная версия доступна в выпуске «Жесткие клиенты: они или мы» за май / июнь 2013 г.?
Читайте больше БЕСПЛАТНЫХ статей о парах.
Или найдите статьи, похожие на эту, в наших архивах в новом, улучшенном мобильном приложении Networker! Щелкните здесь, чтобы получить более подробную информацию .
Хотите прочитать больше подобных статей? Подпишитесь на Psychotherapy Networker сегодня! >>
Фото © iStock
Кто больше читер? Демография неверности в Америке
Последние несколько месяцев 2017 года подарили нам вихрь новостей о сексуальных домогательствах и домогательствах с участием влиятельных людей от Голливуда до Вашингтона, округ Колумбия.C. Падение из-за проступка сексуального характера. Он продолжается и в новом году, и губернатор Миссури Эрик Грейтенс последует за ним. И большинство из этих мужчин женаты.
Когда журнал Time назвал нарушителей тишины «человеком года» 2017 года, мало кто обратил внимание на другую группу женщин , на которую негативно повлияли последствия, — супругов мужчин, которые участвовали в неуместных или даже преступных действиях. (в некоторых случаях) сексуальное поведение. Для этих женщин сексуальные домогательства / надругательства также означают неверность.
В целом, мужчины чаще, чем женщины изменяют: 20% мужчин и 13% женщин сообщили, что у них был секс с кем-то, кроме их супруга, во время брака, согласно данным недавнего Общего социального исследования (GSS). .
Однако, как видно из приведенного выше рисунка, этот гендерный разрыв зависит от возраста. Среди взрослых людей в возрасте от 18 до 29 лет, когда-либо состоявших в браке, женщины несколько чаще, чем мужчины, были виновны в неверности (11% против 10%). Но этот разрыв быстро исчезает среди людей в возрасте от 30 до 34 лет и увеличивается в старших возрастных группах.Неверность как мужчин, так и женщин увеличивается в средние века. Женщины в возрасте от 60 лет сообщают о самом высоком уровне неверности (16%), но эта доля резко снижается среди женщин в возрасте от 70 до 80 лет. Для сравнения, уровень неверности среди мужчин в возрасте 70 лет является самым высоким (26%) и остается высоким среди мужчин в возрасте 80 лет и старше (24%). Таким образом, гендерный разрыв в мошенничестве достигает пика среди самой старшей возрастной группы (возраст 80+): разница в 18 процентных пунктов между мужчинами и женщинами.
Данные о тенденциях, относящиеся к 1990-м годам, показывают, что мужчины всегда были более склонны к обману, чем женщины.Тем не менее, в прошлом мужчины старшего возраста обманывали не больше, чем их более молодые сверстники. В 1990-е годы уровень неверности достиг пика среди мужчин в возрасте от 50 до 59 лет (31%) и женщин в возрасте от 40 до 49 лет (18%). Он был ниже как у мужчин, так и у женщин старшего возраста. В период с 2000 по 2009 год самый высокий уровень неверности пришелся на мужчин в возрасте от 60 до 69 лет (29%) и женщин в возрасте от 50 до 59 лет (17%). Между тем, гендерный разрыв в возрасте 80+ увеличился с 5% до 12% за два десятилетия.
Эффект поколения или когорты, вероятно, будет способствовать изменению гендерного разрыва в неверности.Как отметил Николас Вулфингер в более раннем посте, американцы, родившиеся в 1940-х и 1950-х годах, сообщили о самых высоких показателях внебрачных половых контактов, возможно, потому, что они были первыми поколениями, достигшими совершеннолетия во время сексуальной революции. Мой анализ по полу показывает, что мужчины и женщины придерживаются несколько разной возрастной модели, когда дело доходит до внебрачного секса. Женщины, родившиеся в 1940-х и 1950-х годах, чаще других женщин изменяют своему супругу, а у мужчин, родившихся в 1930-х и 1940-х годах, этот показатель выше, чем у мужчин других возрастных групп.Более высокий уровень неверности среди этих двух когорт способствует изменению модели гендерного разрыва по мере того, как они со временем стареют.
Помимо пола и возраста, уровень неверности также зависит от ряда других демографических и социальных факторов. Например, обман более распространен среди взрослых чернокожих. Около 22% чернокожих, когда-либо состоявших в браке, заявили, что изменяли супругу, по сравнению с 16% белых и 13% латиноамериканцев. А среди чернокожих мужчин этот показатель самый высокий: 28% сообщили, что занимались сексом с кем-то, кроме супруга, по сравнению с 20% белых и 16% латиноамериканских мужчин.
Политическая принадлежность человека, его семейное происхождение и религиозная деятельность также связаны с тем, обманывает он или нет. В целом, демократы, взрослые, выросшие в неполных семьях, а также те, кто редко или никогда не посещает религиозные службы, с большей вероятностью, чем другие, изменят своему супругу. Например, 15% взрослых, которые росли с обоими биологическими родителями, изменяли своему супругу раньше, по сравнению с 18% тех, кто вырос в неполных семьях.
С другой стороны, наличие высшего образования не связано с повышенным шансом обмана. Почти равные доли взрослых с высшим образованием и лиц со средним или меньшим образованием неверны своему супругу (16% против 15%), а доля взрослых с некоторым высшим образованием немного выше (18%).
Учитывая, что многие из этих факторов могут быть взаимосвязаны, я запустил регрессионную модель, чтобы проверить независимый эффект каждого фактора. В принципе, если все остальные факторы равны, будет ли каждый фактор по-прежнему иметь отношение к шансам обмана? Оказалось, что большинство этих различий (таких как возраст, раса, партийная принадлежность, посещаемость религиозных служб, семейное происхождение) значительны даже после учета других факторов.И уровень образования человека существенно не связан с обманом.
Однако, когда дело доходит до того, кто с большей вероятностью обманывает, у мужчин и женщин очень мало общих черт. Раздельные модели регрессии по полу предполагают, что для мужчин, республиканцев и растущих в неповрежденной семье, , а не связаны с более низкой вероятностью обмана после учета других факторов. Но расовая принадлежность, возраст и посещаемость религиозных служб являются значимыми факторами . Точно так же уровень образования мужчин также положительно связан с их шансами на обман.Для сравнения: партийный идентификатор, семейное происхождение и посещение религиозных служб по-прежнему являются значимыми факторами обмана среди женщин, в то время как раса, возраст и уровень образования не имеют значения. Фактически, посещение религиозных служб — единственный фактор, который показывает последовательную значимость в прогнозировании вероятности неверности как мужчин, так и женщин.
Неверность причиняет боль человеку, которому изменяют, и может нанести ущерб отношениям. Хотя статистику связи между неверностью и разводом найти сложно, мой анализ, основанный на данных GSS, показывает, что взрослые, которые изменяли, гораздо чаще разводятся или разводятся, чем те, кто не разводился.
Среди взрослых, когда-либо состоявших в браке, которые раньше изменяли своим супругам, 40% в настоящее время разведены или разлучены. Для сравнения, только 17% взрослых, которые были верны своему супругу, больше не состоят в браке. С другой стороны, в настоящее время в браке находится лишь около половины «мошенников» по сравнению с 76% тех, кто не изменял.
Мужчины, которые обманули, чаще, чем их сверстницы, вступают в брак. Среди мужчин, которые раньше изменяли своему супругу, 61% в настоящее время состоят в браке, а 34% разведены или разведены.Однако только 44% женщин, которые изменяли раньше, в настоящее время замужем, а 47% разведены или разведены.
Это гендерное различие может отражать тот факт, что мужчины с большей вероятностью вступят в повторный брак, чем женщины после развода. Часть «обманщиков», состоящих в настоящее время в браке, может выйти замуж повторно, поскольку по имеющимся данным мы не можем сказать, состоит ли человек, который изменил, по-прежнему в браке с супругом, которому он или она изменили.
Венди Ван — директор по исследованиям в Институте семейных исследований и бывший старший научный сотрудник исследовательского центра Pew Research Center, где она проводила исследования по вопросам брака, пола, работы и семейной жизни в Соединенных Штатах.
неверных женщин: понимание женской неверности
Неверность традиционно считалась мужской проблемой. До появления простых средств контроля над рождаемостью измена супругу или партнеру была более рискованной для женщин, и последствия могли быть очень серьезными. Во многих культурах они все еще существуют. В Соединенных Штатах, однако, контрацепция, освобождение женщин и сексуальная революция, среди прочего, способствовали тому, что мы получили большую сексуальную свободу, чем когда-либо прежде.И хотя неверность по-прежнему остается явным и неявным табу в большинстве отношений, мы живем в то время, когда чувствуем себя свободнее обманывать.
Общеизвестно, что оценки масштабов внебрачных связей ненадежны. Исследователи обнаружили, что занижают , когда дело доходит до признания в неверности. Психолог Джон Грохол, изучив совокупность исследований, пришел к выводу:
«Взятые вместе, в любой отдельно взятый год, похоже, что реальная вероятность того, что ваши отношения пострадают от измены, мала — вероятно, меньше, чем 6-процентная вероятность. Но на протяжении всех ваших отношений шансы на неверность могут возрасти до 25 процентов ».
1 из 4 — это значительное число, и хотя мужчины по-прежнему опережают женщин, когда дело доходит до обмана, женщины догоняют их.
На протяжении многих лет клинической практики, а также из моего общего опыта, я был поражен множеством форм неверности, а также значительными различиями в женщинах, которые сбиваются с пути. Не существует стереотипных развратниц или лотарио.Большинство женщин, у которых есть любовные отношения, удивляются, оказавшись во внебрачных отношениях, и разобраться, как они туда попали, бывает непросто.
Исторически сложилось так, что мужчины допускали определенные санкционированные формы неверности. От традиций droit du seigneur (практика, начавшаяся в средние века, которая давала Господу право спать с женами его вассалов) до скромной госпожи, спрятанной в квартире, оправдание того, что «мальчики будут мальчиками. »Была принята в некоторых кругах.Хотя эти мужчины считают, что секс вне брака является их правом, и не обязательно считают, что это причиняет боль, если это держится в секрете, женщины обычно более привержены верности, теоретически, если не на практике.
Нет типичной измены жены, и хотя есть общие причины, по которым они сбиваются с пути, это принимает множество различных форм.
Случайное дело
Поскольку такая неверность является неожиданной, ее также трудно предотвратить. Часто это случается, когда женщина находится далеко от дома, в новом месте, где ослабляются узы и границы повседневной реальности.Дело «условностей» — это прототип. Помимо того, что мы вдали от дома и чувствуем себя свободнее, чем обычно, в таких ситуациях мы находимся в непосредственной близости от группы незнакомцев, часто на несколько дней, создавая своего рода ложную, но немедленную близость. Это похоже на то, что вы оказались на необитаемом острове, но на таком острове, где есть неограниченная выпивка и гостиничные номера.
Любые обстоятельства, которые ставят вас в напряженную ситуацию, но в то же время изолированы, могут спровоцировать отношения на одну ночь. Помимо конвенций, я слышал об этом во время постановок спектаклей, фильмов (особенно на выезде) и даже во время работы присяжных.
В этих условиях чувствуешь себя почти «вне времени», и чем интенсивнее переживание, тем выше шансы, что эмоции выйдут из-под контроля. Чувство анонимности, которое возникает, когда вас окружают незнакомцы, порождает ощущение, что «то, что происходит в Вегасе, остается в Вегасе».
Дело на рабочем месте
Близкий родственник случайной интрижки — это та, которая произошла с коллегой. Многие из нас сейчас проводят больше времени в офисе, чем дома.Наша работа может быть напряженной и сложной, и нам часто приходится работать в тесном контакте с множеством других людей. По необходимости наши супруги, которых мы ненадолго видим в преддверии каждого дня, становятся людьми, с которыми мы говорим о повседневных делах, таких как покупки и уход за детьми. Между тем на работе наши коллеги понимают, что мы делаем, и занимаются более стимулирующими задачами, которые занимают большую часть нашего внимания.
Шэрон, которая вышла замуж за своего возлюбленного из колледжа и переехала на Западное побережье из-за своих рабочих потребностей, начала интенсивную работу в стартапе.Ее коллеги были веселыми и увлеченными своими целями, и она начала делиться ими. Между тем ее муж также интенсивно работал, но в другой сфере, и оба супруга были озабочены и устали в конце дня. Это привело к тому, что они меньше делились друг с другом и чувствовали себя ближе к людям на работе, чем друг к другу. Кроме того, поскольку Шэрон переехала далеко от дома, ее друзья по работе были единственными, кого она завела, по крайней мере, сначала.
Шэрон мучила вина и замешательство, когда она завела роман с коллегой.Снова и снова она пыталась положить конец этому, но ее брак стал сухим и безжизненным по сравнению с волнением, страстью и удовлетворением, которые она испытывала со своим любовником по работе. После нескольких бурных лет она и ее муж согласились расстаться, разойдясь. Оба признали, что поженились до того, как стали полностью взрослыми и выросли в разных направлениях.
Дело отрицания
Подобные отношения случаются, когда кто-то пытается избежать болезненных внутренних переживаний, которые он не может признать в себе.Женщины также впадают в «кризис среднего возраста», обманывая мужчин, хотя иногда и по разным причинам. Мужчины часто реагируют на страхи, что их силы ослабевают, их жизнь ограничена, и на осознание того, что смерть — это определенность, а не расплывчатое невообразимое понятие. Женщины также страдают от страха старения, ища подтверждения, что они по-прежнему привлекательны. Оба ищут возбуждение, которое вызывает роман, как противоядие от депрессии и страха, которые они испытывают. Вместо того чтобы испытывать эти болезненные чувства, они скрываются и маскируются тем, что психологи называют «отыгрыванием».”
Депрессия по любой причине может быть опасна для верности. Мы наиболее уязвимы для притяжения привлекательного другого, когда переживаем переходный период или потерю, будь то из-за старения, ухода детей или потери близких, например родителей.
Оливия быстро понесла несколько потерь: два выкидыша и смерть обоих родителей. К тому же ее ближайшая подруга уехала далеко. У них с Фрэнком было двое детей школьного возраста, и после ее выкидышей они решили перестать пытаться завести еще одного ребенка.Они перешли к тому, что Нора Эфрон в шутку назвала следующим этапом брака: переделкой дома. Недостаточно проработав траур, Оливия обнаружила, что ее тянет к своему внешне красивому подрядчику, Фрицу, с которым она теперь проводила много времени, работая над переделкой деталей.
Такие отношения могут длиться месяцами, даже годами, но часто влечение носит ситуативный характер, и как только влюбленные узнают друг друга, они обнаруживают, что у них мало общего. Как и во многих подобных связях, влечение возникает не столько из-за недостатков в браке, сколько из-за недостатков или проблем в нашей индивидуальной психологической динамике.
Корка на голове у новорожденного: Молочные корочки на голове у новорожденного: как убрать себорейные корочки у грудничка
Корочка на голове у ребенка
Вы замечаете чешуйки или хлопья кожи на голове малыша или на теле? Это может быть себорейный дерматит, или «корочки на голове», как принято называть его у мам и педиатров. Такие корочки образуются у многих детей, и несмотря на неприглядный вид, они не представляют опасности для ребенка. Обычно они пропадают спустя несколько месяцев. Увы, быстрых способов лечения корочек на голове нет, но вы можете правильно ухаживать за кожей ребенка, чтобы их устранить.
Что такое корочки на голове?
Корочки выглядят как плотные чешуйчатые наросты на голове ребенка. Иногда вы можете также заметить покраснение или сыпь. Корочки могут образовываться на лице (включая уши, веки и нос) и в области паха. Это не заразное состояние, и обычно не вызывает зуда и болезненных ощущений, а также шрамов.
Корочки можно спутать с экземой или перхотью, педиатр сможет точно поставить диагноз.
В отличие от экземы, корочки обычно не вызывают дискомфорта и зуда.
Иногда корочки на голове могут появиться и у детей старше 3 месяцев, и у тех, кто уже начал ходить. Обычно корочки сохраняются несколько месяцев, а потом сами исчезают. В некоторых случаях корочки могут сохраняться в течение года и дольше, и может быть необходимо использовать медицинский шампунь или крем.
Почему появляются корочки на голове
Точная причина появления корочек на голове неизвестна, но эксперты не связывают появление корочек с аллергией или плохой гигиеной. Одним из факторов может быть передача ребенку маминых гормонов во время беременности, что вызывает образование излишков кожного сала в сальных железах и волосяных фолликулах. Другим фактором может быть тип грибка malassezia, который живет в кожном сале вместе с бактериями.
Ежедневное мытье головы ребенка мягким детским шампунем поможет предотвратить появление корочек.
Как убрать корочки на голове ребенка?
Плотные корочки может быть непросто удалить, попробуйте рекомендованные процедуры:
Один раз в день, когда вы купаете ребенка, мойте ему голову мягким детским шампунем. Попросите педиатра порекомендовать вам шампунь от корочек на голове.
Аккуратно вычешите чешуйки расческой или мягкой щеточкой для головы и затем смойте отделившиеся чешуйки водой. Не трите и не расчесывайте кожу.
Можно также использовать детское масло или масло растительного происхождения. Перед вычесыванием чешуек смажьте голову ребенка маслом, оно увлажнит кожу и поможет разрыхлить чешуйки на голове, облегчая их удаление. После процедуры помойте головку ребенка с шампунем.
Когда необходимо обратиться к врачу?
Обратитесь к врачу, если мытье с шампунем не помогает и состояние кожи ухудшается, а корочки покрывают большие участки тела, распространяясь на лицо и тело ребенка. Врач может прописать специальный шампунь или крем, а также противогрибковое лечение. Вы можете услышать и о натуральных или народных средствах для избавления от корочек на голове, но прежде чем использовать их, необходимо проконсультироваться с врачом.
Корочки на голове новорожденного могут поначалу пугать родителей, но со временем они сами исчезнут. Почитайте также о том, как ухаживать за кожей новорожденного и как лечить опрелости.
Корочки на голове у ребенка: выбор шампуня
Заметили на голове ребенка или в другом месте на его теле чешуйки или корочки? Скорее всего, это проявления себорейного дерматита новорожденных, или корочки на голове. Можно сказать, так у новорожденных проявляется перхоть.
Хотя с виду это и неприятно, вреда для малыша нет. Быстрого средства от корочек на голове у грудничков не существует, но есть несколько способов успокоить кожу ребенка, пока корочки не пройдут — то есть примерно через несколько месяцев.
Что такое корочки на голове у ребенка?
Корочки — это проявление себорейного дерматита на коже головы малыша. Они также могут появляться и на других местах на теле ребенка: например, на ушках, веках, бровях, носу, шее, в подмышечных впадинах, в районе пупка, на ножках и в паху.
Если они возникли не только на коже головы, врачи называют это себорейным дерматитом.
К счастью, такие корочки не вызывают болезненных ощущений и зуда и не оставляют шрамов.
Как выглядят корочки на голове у ребенка?
они возникают в Корочки на голове у грудничков, как правило, — красноватые и влажные. Обычно складках кожи в области шеи или за ушами. Иногда они бывают желтоватыми с жирным блеском, чешуйчатыми или шелушащимися.
Корочки часто путают с другими заболеваниям, похожими на себорейный дерматит, — например, с экземой. Но, в отличие от экземы, корочки на голове у ребенка обычно не сопровождаются зудом, мокнутием или неприятными ощущениями.
Себорейный дерматит в паху ребенка легко спутать с опрелостями, но это совершенно разные проявления.
Что вызывает корочки на голове у ребенка?
Точные причины образования корочек неизвестны, но специалисты отрицают, что здесь дело в несоблюдении гигиены или аллергии на какое-либо средство, которым пользуется мама.
Одно из объяснений может заключаться в том, что перед появлением на свет к ребенку от вас перешли гормоны беременности, которые заставляют еще плохо функционирующие сальные железы и волосяные фолликулы вырабатывать слишком много сала, которое задерживает отмершие клетки кожи. Вероятно, поэтому корочки на голове у ребенка обычно появляются в скоплениях сальных желез на коже.
Еще один вероятный виновник — малассезия, грибок, для которого, как и для многих бактерий, кожное сало является питательной средой.
В течение какого времени сохраняются корочки?
Чаще всего корочки на голове возникают у детей в возрасте от двух недель до 12 месяцев.
Скорее всего, они пройдут сами по себе через несколько недель или месяцев — в любом случае они исчезнут до того, как малышу исполнится год. В некоторых случаях эти симптомы возвращаются к началу полового созревания, но уже в виде перхоти.
Лечение корочек на голове у ребенка
Корочки на голове у ребенка, как правило, не требуют специального медицинского лечения. Обычно их можно вылечить самостоятельно. Убрать корочки на голове у ребенка может быть не так просто, но эти способы могут помочь:
Мойте ребенку голову (можно каждый день) мягким детским шампунем при каждом купании.
Если обычный детский шампунь не помогает, попросите лечащего врача выписать вам лечебный шампунь от себорейных корочек.
Чтобы корочки отслоились от кожи, аккуратно расчешите малышу волосы и пройдитесь по корочкам мягкой расческой. Старайтесь не поцарапать и не поранить кожу под корочкой. Отслоившиеся корочки смойте водой.
Если корочки не отслаиваются, можно втереть в кожу головы ребенка немного вазелина или специального крема от корочек. Корочки лучше не обрабатывать детским или минеральным маслом — от этого их становится только больше. Затем вымойте ребенку голову с шампунем.
Перед тем как пользоваться народными средствами, чтобы убрать корочки на голове у грудничка, проконсультируйтесь с педиатром.
Когда обращаться к врачу
Обратитесь к врачу, если обычный шампунь не помогает, если корочек слишком много, а также если они с головы распространились на лицо или тело, появилось покранение или признаки воспаления, неприятный запах. Если сами по себе они не проходят, врач выпишет малышу лечебный шампунь или назначит курс противогрибковых препаратов.
- Как убрать корочки на голове?
Мытье головы шампунем, иногда специальным, и частое расчесывание помогает предотвратить накапливание отмерших чешуек и со временем устранить корочки на голове у ребенка.
- Что вызывает корочки на голове у ребенка?
Единого мнения не существует. Но специалисты отрицают, что это связано с несоблюдением гигиенических норм или аллергией. Одна из причин — малассезия, грибок, который в норме присутствует на коже, но в чрезмерных количествах может вызывать появление корочек.
- Могут ли корочки пройти сами по себе?
Как правило, они проходят сами по себе в течение нескольких недель или месяцев.
- Есть ли средства профилактики?
Лучшее средство профилактики — более частое, даже ежедневное мытье головы ребенка шампунем. Это также помогает избежать повторного появления корочек.
Поначалу корочки на голове у ребенка выглядят неприятно и пугающе, но со временем они проходят. Выполняйте вышеуказанные рекомендации, а также следуйте нашим советам по уходу за кожей ребенка — и можете быть уверены: кожа малыша будет надежно защищена.
👍 Почему у ребенка корочка на голове? | Ответы на Ваши вопросы
Появление светло-желтой или иногда белой корочки на головке у новорожденного – обычное явление. Малышу она не приносит особого беспокойства, а вот родители зачастую волнуются за здоровье ребенка.Корочки на голове малышей не доставляют им беспокойства
Почему на голове детей появляются корочки и как же от них избавиться? Чего точно не стоит делать, чтобы не причинить вред младенцу?Причины появления корочек
Корочки на голове появляются почти у каждого второго грудного ребенка. Причем вне зависимости от того, растут ли уже волосики на голове малыша. Распространено название «себорейные корочки», поскольку внешне они напоминают симптомы себореи. Но у младенцев это никак не связно с болезнью. Причиной образования корочек является неприспособленность сальных, а также потовых желез работать исправно. С возрастом это обычно проходит.Появление корочек у новорожденных бывает достаточно часто
Убираем корочку у ребенка
Не пытайтесь механически сдирать или сцарапывать корочку. Так вы можете поранить нежную кожу младенца и занести инфекцию. При этом кожа воспалится, а ребенок будет испытывать неприятные ощущения. Для того чтобы убрать корочки, вам понадобится косметическое масло (можно использовать стерильное растительное, оливковое или вазелиновое), расческа с мягкой щетиной, тонкая хлопчатобумажная шапочка и детский шампунь.Расчесывают малышей мягкой щеточкой
Как вычесать корочку на голове у ребенка
• За 20-40 минут до купания вотрите в голову малыша теплое масло, корочки должны быть смазаны обильно. Чтобы лучше их размягчить, на голову наденьте шапочку.• Купая ребенка, осторожно вымывайте размокшие корочки шампунем.
• Сразу после купания начинайте вычесывать оставшиеся размокшие корочки мягкой щеткой. Расчесывать нужно в разных направлениях, не прилагая больших усилий и не надавливая на кожу. Тщательно обработайте родничок на голове малыша: это самое уязвимое место, которое нуждается в чистоте.
Как правильно купать новорожденного • За один раз избавиться от корочек полностью вряд ли удастся, поэтому процедуру следует повторять не чаще 1-2 раз в неделю.Также вместо масла возможно использование специальных шампуней, интенсивно увлажняющих кожу. Шампунь нужно вспенить у малыша на голове, через пару минут смыть водой, а затем начинать вычесывать корочки щеткой.
Если после нескольких повторений процедуры корочки все еще продолжают появляться, это может быть свидетельством аллергической реакции, диатеза. Если вы обнаружили, что корочки не проходят, это повод обратиться к детскому аллергологу или дерматологу с последующей сдачей анализов.
Причины образования корочек у детей и профилактика
Хотя образование корочек у новорожденных вполне естественно, действия родителей зачастую могут усилить этот процесс.1. Перегревание ребенка.
Если даже при жаркой погоде на малыша надевают шапочку и укутывают в теплую одежду, это может спровоцировать и усилить нарастание корочек.
Одевайте ребенка по сезону
2. Частое мытье головы.Кожа у малышей не имеет достаточной защиты, как у взрослых. Частое мытье головы с использованием мыла, геля или шампуня усугубляет проблему корочек.
4. Использование неподходящих для малыша гигиенических средств. Отдушки, красители и прочие не подходящие для младенцев компоненты только усилят появление корочек. Поэтому нужно выбирать шампуни, специально разработанные для чувствительной детской кожи.
Для профилактики появления корочек используйте детские шампуни
5. Частое расчесывание.Расческа, так или иначе, раздражает кожу головы ребенка, поэтому слишком частое расчесывание может способствовать образованию корочек.
Редакция uznayvse.ru надеется, что наша статья помогла вам разобраться в причинах появления корочек на голове новорожденного.
Молочные корочки на голове ребенка: что с ними делать?
Частым явлением у малышей являются корочки на голове белого или желтого цвета. Медики называют это себорейным дерматитом или гнейсом, а в народе говорят «молочные корочки». Так что же это такое? Что с ними делать и нужно ли их убирать? Давайте разбираться вместе с врачом-педиатром KinderKlinik.
Что же это такое?«Молочные корочки» очень частое явление, которое проявляется обычно на голове – в области темечка и родничка, височной области, на лице, а иногда в паху. Цвет этих корочек обычно желтого, светло-коричневого или белого оттенка. Как правило, они появляются в течение первых двух недель и могут сохраняться до 1 года, но иногда дольше. Гнейс иногда схож с экземой или перхотью, но он не сопровождается зудом, болезненными ощущениями или другим дискомфортом. Корочки не заразны, проходят бесследно и никаких шрамов не оставляют.
Причины образования корочек
Что конкретно вызывает процесс образования себорейного дерматита, до сих пор неизвестно. Но медики сходятся в том, что существует ряд факторов, вызывающих этот процесс. Первым фактором является слущивание частичек кожи, которые пропитаны кожным салом, а затем засыхают. Не у всех детей этот процесс сопровождается образованием «молочных корочек», но часто частички кожи склеиваются кожным салом и происходит их наслоение друг на друга – это и есть проявление гнейса. Другим фактором таких корочек является передача материнских гормонов малышу во время беременности. Это может вызвать излишек кожного сала в железах и волосяных фолликулах.
Основными причинами появления себорейного дерматита являются следующие:
- «незрелая» терморегуляция детского организма;
- неотлаженная работа сальных желез;
- нежная кожа малыша;
- нестабильный водный баланс.
Так, становится понятным, что «молочные корочки» – вполне нормальный процесс, который не нужно считать болезнью и он не требует особого лечения.
Единственное, что может беспокоить родителей в проявлении «молочных корочек» – это их внешний вид.
Как убрать «молочные корочки»?
Сам процесс гнейса никаких проблем со здоровьем у малыша не вызывает, если нет никаких воспалений. Но если от них все же нужно избавиться, то есть способ уменьшить их количество. Перед тем, как избавиться от корочек важно знать, что без особой подготовки сдирать корочки нельзя. Это может причинить боль ребенку или стать причиной занесения инфекции. Прежде, чем начать убирать «молочные корочки», нужно размягчить и увлажнить кожу головы
ребенка. Лучше сделать это до купания. Когда кожа распарилась, ее нужно смазать детским маслом или специальным кремом. После этого следует надеть на голову ребенка хлопковую шапочку и оставить на некоторое время – от 20 минут до 2 часов. При соблюдении всех перечисленных условий, корочки станут мягкими или легко отслоятся при аккуратном вычесывании мягкой детской расческой.
После вычесывания нужно помыть голову ребенка детским шампунем, который вам поможет выбрать дерматолог. Желательно после удаления корочек нанести на кожу детский увлажняющий крем, который поможет быстрее восстановиться. Такую процедуру можно повторять каждые 7-10 дней, после чего себорейный дерматит постепенно исчезнет и не будет проявляться вновь.
Обращаем внимание, что если корочки появляются в подмышечных, ягодичных или паховых складках и при этом имеют красноватый цвет, то не стоит лечить их самостоятельно. В этом случае нужно проконсультироваться с педиатром, который установит точный диагноз и назначит лечение. Вычесывать ли корочки, если родничок не закрылся? Можно аккуратно вычесать кожу головы, также предварительно смазав маслом и разогрев в теплой воде. Однако делать это нужно только, если есть необходимость. В любом случае это нужно обсудить с вашим педиатром.
Что делать, если карапузу больше двух лет, а корочки не проходят? Нужно ли лечение?
Обычно молочные корочки проходят до 12 месяцев, однако, если ребенку два года и более, а себорейный дерматит не проходит, то нужно обязательно обратиться к дерматологу, который идентифицирует заболевание и сможет назначить эффективное лечение.
Когда необходимо обратиться к врачу?
Прежде, чем предпринимать любые меры, связанные с кожей вашего малыша, обсудите их с дерматологом или педиатром. Это избавит вас и ребенка от возможных дальнейших последствий и проблем с кожей.
Будьте здоровы!
Читайте также: У ребенка режутся зубки: как облегчить его страдания
«молочные корочки» на голове у младенцев
При поиске слова «гнейс» мы получаем информацию о горной породе, состоящей из калиевого полевого шпата, кварца и слюды. Но причем тут геология и кожа ребенка? Притом, что этот термин выступает в качестве обозначения себорейного дерматита волосистой части головы у ребенка. Также его называют «молочными корочками». Разберемся, что же это за состояние.
Что такое гнейс
Это высокораспространенное, саморазрешающееся, доброкачественное состояние. Возникает оно на первых месяцах жизни ребенка, преимущественно после третьей недели. Кроме волосистой части головы, могут вовлекаться зоны с повышенной активностью сальных желез (кожа Т-зоны лица, ушных раковин, пупка и складок).
Единой причины развития не существует. Вероятнее всего, материнские гормоны повышают активность выработки сальными железами кожного жира, который склеивает отшелушивающиеся чешуйки эпидермиса с формированием корочек. Это может усугубляться деятельностью грибка Malassezia. Особенности питания матери, аллергия и дисбактериоз в качестве причин не рассматриваются.
Диагноз выставляется на основании клинической картины, дополнительная инструментальная и лабораторная диагностика не требуется.
Что делать
Для лечения используют эмоленты (вазелин, детское масло, специальные крема) и последующее мытье головы с вычесыванием чешуек щеткой с мягкой щетиной. Более выраженный эффект будет, если оставить масло на более длительное время (час или два).
Категорически не рекомендуется пытаться отковыривать чешуйки самостоятельно или вычесывать жестким гребнем. Так вы можете повредить нежную кожу и нарушить структуру волосяных фолликулов.
Если себорейный дерматит локализуется на складках, эффективным будет применение кремов с противогрибковыми составляющими, цинковой пасты, или, в крайнем случае, гидрокортизоновой мази. Необходимости в приеме системных средств нет, так же, как и в коррекции питания.
Перед применением любых препаратов консультация педиатра обязательна!
Себорейный дерматит у детей: что делать с «молочными корочками» на голове?
Симптомы себорейного дерматита у детей
Себорейный дерматит новорожденных развивается обычно в возрасте от 2 недель до 12 месяцев: по статистике, практически у половины младенцев на коже головы появляются красноватые или желтые чешуйчатые пятна. Довольно часто отмечаются специфические корочки (гнейс) – жесткие затвердевшие желтые или коричневые струпья или чешуйки, которые также называют «молочными корочками». У детей старшего возраста себорейный дерматит на коже головы обычно проявляется обильной перхотью.
У младенцев себорейный дерматит также иногда может начаться на лице или в области подгузника и распространиться на другие части тела. Так, детский себорейный дерматит может поражать:
брови, кожу за ушами, область подгузников, а также складки на шеи и под руками.
Появление в складках кожи может отмечаться влажной красной сыпью, а не желтоватыми чешуйчатыми пятнами. Поэтому, несмотря на довольно специфичные симптомы себорейного дерматита у новорожденных, родители нередко ошибочно принимают его за опрелости (пеленочный дерматит).
Пятна при себорейном дерматите не зудят и не причиняют ребенку боль или дискомфорт в целом. Как правило, сами дети не обращают на это состояние внимания, хотя оно может вызвать нешуточное беспокойство у родителей.
Родителям необходимо лишь правильно ухаживать за кожей ребенка и следить за тем, чтобы к пятнам или корочкам не присоединилась бактериальная инфекция.
Как ухаживать за «молочными корочками» на голове?
Если у вашего ребенка отмечаются симптомы себорейного дерматита, ежедневно промывайте кожу головы теплой водой с небольшим количеством детского шампуня.
Пошаговый уход за молочными корочками:
Нанесите простое минеральное масло или вазелин на кожу головы ребенка примерно за час до купания, чтобы ослабить сцепление корочек с кожей. При мытье головы несколько минут аккуратно массируйте кожу головы вместе с шампунем, чтобы удалить корочки. Хорошо промойте водой и осторожно промокните кожу головы полотенцем насухо.
Старайтесь не использовать шампунь от перхоти, несмотря на то, что он действует лучше всего, он также может раздражать нежную кожу и жечь ребенку глаза. В любом случае, прежде чем использовать шампуни или другие продукты с активными лекарственными ингредиентами, стоит обсудить это с педиатром или дерматологом.
Чтобы смягчить корочки, аккуратно втирайте в области поражения детские средства на основе минеральных масел, а затем осторожно расчесываете детской расческой: это поможет снять гнейс максимально деликатно, без риска травмирования кожи головы.
Как правило, себорейный дерматит у детей не задерживается: симптомы исчезают до того, как ребенку исполнится год. (Хотя себорейный дерматит может вернуться в будущем, после достижения возраста половой зрелости.)
Причины себорейного дерматита новорожденных
Детский себорейный дерматит – состояние, которое встречается во всем мире и затрагивает все этнические группы.
Точная причина себорейного дерматита новорожденных неизвестна. Принято считать, что его предопределяет сочетание таких факторов, как
наследственная предрасположенность, особенности микрофлоры: дрожжевые микроорганизмы, которые естественным образом заселяют кожу, индивидуальная восприимчивость к химическим и климатическим раздражителям, жаркий сухой воздух, провоцирующий избыточную сальность кожи головы.
Некоторые ученые также полагают, что у себорейный дерматит у младенцев частично связан с гормональным статусом матери. Гипотеза заключается в том, что сверхактивные сальные железы на коже новорожденного под воздействием циркулирующих материнских гормонов могут более интенсивно выделять кожное сало, которое «цементирует» ороговевшие клетки кожи так, что они не отшелушиваются естественным образом, а остаются на коже головы и накапливаются в корочки.
Корочки на голове у грудничка
Часто во время купания мамы замечают плотные корочки на голове у грудничка. Наверняка родственники или подруги станут убеждать, что это абсолютно безвредное явление, но объяснить толком, что оно собой представляет, не могут.
При этом некоторые советуют их вычесывать гребешком, другие рекомендуют просто смазывать маслом для размягчения, третьи утверждают, что вообще не нужно такие наросты трогать. Так что же это за корочки на голове у младенца, и как нужно правильно поступить, чтобы от них избавиться?
Что такое себорейные корочки?
Корочки, находящиеся на волосистой части головы новорожденного, очень распространенное явление. Они встречаются практически у каждого второго малыша. Увидеть их можно, в основном, в области темечка, родничка и лба.
Причем не важно, есть ли уже волосики у грудничка или его голова покрыта только реденьким пушком. Корочки могут иметь желтый, светло-коричневый или белый цвет. Появляются они в течение первых двух недель после рождения.
Часто такие образования на голове у грудничка называют себорейные корочки или себорейный дерматит. Однако ни в коем случае нельзя считать это болезнью.
Важно! Мамам нужно знать, что появление корочек – это один из многих других аспектов приспособления новорожденного к новым условиям существования.
Причем такие процессы заложены самой природой и возникают независимо от внешних обстоятельств. Бояться появления таких чешуек на голове у малыша не надо: вреда организму они не нанесут, кожа ребенка не пострадает.
Грудничку эти наросты не доставляют никакого беспокойства. Можно услышать мнение, что они мешают нормальному росту волос или не дают коже головы дышать. Все это относится только к запущенной стадии, когда эти «чешуйки» начинают излишне разрастаться.
Практически единственное неудобство, связанное с появлением желтой корочки на голове у грудничка – ее довольно неприглядный вид. Родителей часто беспокоит именно данный факт, ведь создается впечатление, что за малышом плохо ухаживают, не следят за его чистотой. Конечно, это неправда. Корочки довольно трудно удалить, и их наличие не указывает на недостаток гигиенического ухода.
Причины возникновения корочек на голове у ребенка
Причины появления корочки на голове у грудничка кроются совсем в другом. Сами корочки образуются в результате смешивания избытка кожного сала с отшелушившимися частичками кожи и потом. Именно эта масса, засыхая, и превращается в плотные пластинки.
Таких пластинок получается очень много. Некоторые отпадают самостоятельно или легко удаляются от прикосновения расчески, но большинство из них крепко слипаются между собой и кожей.
Главными факторами, обеспечивающими появление корочек на голове у грудничка, считаются:
Согласитесь, повлиять на какой-то из этих аспектов родители никак не могут. Поэтому и считается, что образование корочки абсолютно естественное явление.
Первоначальная активность сальных желез у грудничка объясняется влиянием материнских гормонов, которые передаются малышу еще при внутриутробном развитии. Отменить эти процессы никак нельзя, но со временем организм ребенка начнет функционировать нормально и корочки пропадут сами по себе.
Но это не единственная причина. Довольно часто появление наростов на голове грудничка может быть вызвано неправильными действиями родителей, которые провоцируют раздражение сальных желез и как следствие приводят к переизбытку выделяемого жира на коже. Каким образом это может происходить:
- Постоянное укутывание малыша, что приводит к его перегреву и усиленному потению. Особенно вредным считается постоянное ношение шапочек;
- Очень неправильным решением будет попытка убирать излишек кожного сала путем частого мытья головы. Это, наоборот, даст противоположный эффект. Ведь такой жир участвует в создании естественного защитного слоя кожи, и организм в ответ на Ваши действия будет усиливать его выработку;
- Использование шампуней, в состав которых входят химические вещества, красители или отдушки, будет излишне раздражать кожу;
- Употребление в пищу кормящей мамой соленных или копченых продуктов тоже может активизировать работу сальных желез у ребенка.
В редких случаях появившиеся на голове у грудничка наросты, так называемые молочные корочки , являются аллергической реакцией на компоненты молока. При таком диагнозе должны быть заметны и другие признаки аллергии (срыгивание, сыпь).
Как устранить желтые корочки на голове у новорожденного?
Важно помнить, что корочки у малыша находятся только на поверхности кожи и никак не сказываются на его здоровье. Если их не трогать, они постепенно исчезнут, но для этого должно пройти 9 – 12 месяцев. Однако многие мамочки стремятся избавиться от них как можно раньше.
Знайте! Сразу предупредим, сдирать такие наросты без предварительной подготовки нельзя! Так можно занести инфекцию или сделать малышу больно.
Процесс удаления состоит из нескольких этапов.
- Перед тем, как убрать корочки на голове у новорожденного, их нужно размягчить. Для этого смазываем участки с наростами стерильным растительным маслом (можно использовать вазелин или салициловую мазь) и одеваем шапочку. Такую процедуру нужно сделать за час до купания.
- Затем шапочку снимаем и массажируем кожу головы с помощью расчески с натуральными щетинками.
- Теперь приступаем к купанию. Чтобы смыть масло, нужно намылить голову шампунем. Во время мытья корочки начнут отпадать. Следует понимать, что невозможно удалить сразу все с первого раза, поэтому не надо использовать шампунь повторно. Подробнее о купании читайте в статье: Как купать новорожденного?>>>.
- В завершение нужно вытереть малыша полотенцем и еще раз расчесать его, прилагая минимальные усилия для удаления чешуек.
Интересно! Корочки будут исчезать постепенно в результате нескольких таких сеансов, которые рекомендуется повторять не чаще 1 – 2 раза в неделю.
Если при соблюдении мер по предупреждению появления наростов и проведении всех необходимых гигиенических процедур корочки на голове у грудничка не исчезают и даже начинают распространяться дальше, то необходима консультация врача, который назначит лечение.
Конечно, корочки на голове у грудничка – это не болезнь, но и абсолютно не обращать на них внимание, было бы неправильно. Лучшим решением можно считать постепенное и аккуратное удаление наростов в сочетании с профилактикой их появления.
Читайте также:
Автор: Людмила Шарова
Колыбель (себорейный дерматит) у младенцев (для родителей)
Что такое колпачок для люльки?
Колпачок — это общий термин для себорейного дерматита (seb-eh-REE-ik dur-muh-TYE-tis) кожи головы у младенцев.
Себорейный дерматит, также называемый себореей (seb-eh-REE-uh), может появиться:
- на лоб и лицо
- за ушами
- в области подгузников, подмышек и других кожных складках и складках
Каковы признаки и симптомы колыбели (себорейного дерматита)?
Себорейный дерматит может развиться у младенцев в возрасте от 2 недель до 12 месяцев.Обычно он начинается с колпачка. У ребенка в колыбели на коже черепа будут слегка красные чешуйчатые или твердые желтые пятна. Он также может начаться на лице или в области подгузников и распространиться на другие части тела.
Себорея выглядит:
- красный и влажный в складках и складках кожи (например, на шее и за ушами)
- желтоватый с жирными пятнами или корочками
- чешуйчатая или шелушащаяся
Себорейный дерматит может вызывать дискомфорт или раздражение кожи.Но обычно это не зуд и не беспокоит младенцев.
Что вызывает колыбель (себорейный дерматит)?
Точная причина крышки люльки неизвестна. Вероятно, это связано с несколькими причинами. Слишком много кожного сала (кожного сала) в сальных железах и волосяных фолликулах, а также обнаруживаемый на коже тип дрожжей под названием Malassezia может играть роль в развитии себорейного дерматита.
Как диагностируется колыбель (себорейный дерматит)?
Специалисты в области здравоохранения могут диагностировать колыбель и себорейный дерматит по внешнему виду кожи и по месту появления сыпи.Младенцы с себорейным дерматитом обычно здоровы, и их состояние должно улучшаться само по себе или после лечения.
Как лечится колыбель (себорейный дерматит)?
Колыбель и себорейный дерматит у младенцев обычно проходят сами по себе в течение недель или месяцев. А пока вы можете ослабить и удалить чешуйки на коже черепа вашего ребенка:
- Мойте волосы малыша один раз в день мягким детским шампунем без слез.
- Осторожно удалите чешуйки мягкой щеткой или зубной щеткой.
- Если чешуя с трудом распадается, нанесите небольшое количество минерального масла или вазелина на кожу головы ребенка. При необходимости дайте маслу впитаться в чешуйки от нескольких минут до нескольких часов. Затем используйте мягкую щетку или зубную щетку, чтобы удалить чешуйки. Вымойте волосы ребенка шампунем, как обычно.
Если обычное мытье головы не помогает, врач может порекомендовать мягкий стероидный крем или противогрибковый шампунь.
При себорее на других частях тела ваш врач может порекомендовать мягкий стероидный или противогрибковый крем.
Не используйте отпускаемые без рецепта стероидные или противогрибковые кремы или шампуни против себореи без предварительной консультации с врачом.
Что еще мне нужно знать?
Иногда может инфицироваться себорейный дерматит в области подгузников или кожных складках. Поговорите со своим врачом, если сыпь усиливается или появляются какие-либо признаки инфекции (кожа выглядит красной, начинает стекать жидкость или становится тепло).
Колыбель и себорейный дерматит у младенцев обычно выздоравливают к 12-месячному возрасту.Себорея может вернуться в период полового созревания в виде перхоти.
Колпачок для люльки
Это симптом вашего ребенка?
- Чешуйчатая сыпь на коже головы, которая появляется у новорожденных
Симптомы колыбели
- Желтые чешуйки и корки на коже головы
- Пятна
- Чешуйки могут быть жирными или сухими
- Не зудят и не болезненны
- Начинается в первые 2-6 недель жизни
Причина колыбели
- Заглушка колыбели, вероятно, вызвана гормонами матери.Эти гормоны проникают через плаценту до рождения. Гормоны заставляют сальные железы кожи становиться сверхактивными. Затем они выделяют больше масла, чем обычно.
- Обычно омертвевшие клетки кожи отваливаются. Дополнительное масло заставляет эти клетки «прилипать» к коже. Эти клетки образуют желтые корки и чешуйки на коже черепа.
Когда вызывать колпачок для люльки
Позвоните врачу или обратитесь за помощью сейчас
- Ребенок до 1 месяца с крошечными водяными пузырями или прыщами в скоплении
- Ваш ребенок выглядит или ведет себя очень больным
Связаться с врачом в течение 24 часов
- Ребенок до 1 месяца старый, с водяными пузырями или прыщами
- Вы думаете, что ваш ребенок нуждается в осмотре
Обратитесь к врачу в рабочее время
- Сырая сыпь за ушами
- Сыпь распространяется за пределы кожи головы
- Колпачок становится хуже после лечения
- Колпачок люльки служит дольше 12 месяцев
- У вас есть другие вопросы или проблемы
Самостоятельный уход на дому
Пункты неотложной помощи детям Сиэтла
Если болезнь или травма вашего ребенка опасны для жизни, звоните 911.
Рекомендации по уходу за колпачком для люльки
- Что следует знать о колпачке для люльки:
- Колпачок для люльки — обычное заболевание кожи новорожденных.
- Это вызвано гиперактивностью сальных желез в коже черепа.
- Это безвредно и уйдет само. Но на это нужно время.
- Вот несколько советов по уходу, которые должны помочь.
- Шампунь Ежедневно:
- Вымойте волосы шампунем от перхоти (например, для головы и плеч).Делайте это два раза в неделю. Рецепт не требуется. Примечание: ежедневное использование шампуня против перхоти разрешено только после 2 лет. Но использовать его два раза в неделю — это нормально.
- В остальные дни вымыть волосы детским шампунем.
- Массаж головы:
- Пока волосы намыливаются, помассируйте кожу головы мягкой щеткой. Вы также можете использовать грубую мочалку или пальцы в течение 5 минут. Не беспокойтесь о том, чтобы поранить мягкое место.
- Детское масло:
- Если на коже головы имеются толстые корки (чешуйки), нанесите немного детского масла на кожу головы.Делайте это за 15 минут до мытья головы, чтобы размягчить корочки.
- Однако смойте все масло, иначе крышка люльки может ухудшиться. (Причина: масло блокирует сальные железы на коже головы ребенка.)
- Не используйте оливковое масло. (Причина: может усилить рост дрожжей)
- Лосьоны Cradle cap для разрыхления чешуек также доступны без рецепта. Нанесите лосьон за 15 минут до мытья головы.
- Стероидный крем:
- Если сыпь на коже головы красная и раздраженная, используйте 1% крем с гидрокортизоном.Пример — Cortaid. Рецепт не требуется.
- Надевайте раз в день.
- Через 1 час смойте водой с мылом.
- Сделайте это в течение 7 дней или меньше.
- Ожидаемый курс:
- Колпачок в конечном итоге исчезнет сам по себе в возрасте от 6 до 12 месяцев. Обычно это не вызывает никаких симптомов (например, боли или зуда).
- Следовательно, лечение необязательно. В основном это делается по косметическим причинам.
- Шампуни, лосьоны и чистка щеткой уменьшат толщину чешуек.Обычно они заставляют их уйти раньше.
- Возврат в детский сад:
- Колпачок колыбели нельзя передавать другим.
- Вашему ребенку не нужно пропускать уход за ребенком.
- Позвоните своему врачу, если:
- Становится хуже после лечения
- Длится более 12 месяцев
- Вы считаете, что вашему ребенку необходимо осмотр
И помните, обратитесь к врачу, если у вашего ребенка развивается любой из симптомов «Позвоните своему врачу».
Отказ от ответственности: эта медицинская информация предназначена только для образовательных целей. Вы, читатель, несете полную ответственность за то, как вы решите его использовать.
Последняя редакция: 30.05.2021
Последняя редакция: 11.03.2021
Авторские права 2000-2021. Schmitt Pediatric Guidelines LLC.
Колыбель для младенцев или младенцев: состояние, процедуры и картинки для родителей — обзор
54407 32 Информация для Младенец подпись идет сюда…Изображения колыбели
Обзор
Колпачок-колыбель — это общее название себорейного дерматита, поражающего кожу головы новорожденных.Это очень распространенное кожное заболевание, поражающее участки кожи, богатые жиром, включая лицо, уши и кожу головы, и часто встречается у детей в возрасте до 3 месяцев. Кожа становится шелушащейся и воспаленной, на ней может скапливаться желтоватый налет. Если снять чешуйку, кожа под ней станет розовой или красной. Сама по себе крышка люльки не представляет опасности, но пораженные участки могут заразиться, если не лечить должным образом. Причина колыбели связана с чрезмерным ростом дрожжевых грибков нормальной кожи, включая Pityrosporum и Candida.
Кто в опасности?
Любой ребенок может развить колыбель. Это не заразное заболевание, и оно не возникает из-за плохой гигиены.
Признаки и симптомы
Колыбель колыбели начинается с шелушения кожи головы; затем оно может постепенно ухудшаться и превращаться в желтую чешуйку на розовой или красной коже. Волосы могут спутаться на чешуе. Младенцы могут чесаться и чесать голову или, что более часто, тереться головой или лицом о поверхность.Если крышка люльки инфицирована, она будет сочиться, покраснеть, станет все более красной или у ребенка может подняться температура.
Рекомендации по уходу за собой
Колпачок люльки легко обрабатывается; Начните с того, что попытайтесь аккуратно удалить часть чешуи и шелушения, приняв теплую ванну с нежным детским шампунем. Если этого недостаточно, попробуйте ослабить накипь перед принятием ванны, нанеся мягкое масло, такое как минеральное масло, массируя и тщательно расчесывая и вымывая шампунем во время принятия ванны.Наконец, вы можете попробовать шампунь, разработанный от перхоти у взрослых, например, с салициловой кислотой или сульфидом селена, хотя вам следует обсудить это с врачом вашего ребенка, прежде чем пытаться, если ребенку меньше 3 месяцев. Кроме того, если вы все же попробуете взрослый шампунь против перхоти на ребенке, будьте очень осторожны, чтобы шампунь не попал ему в глаза.
Когда обращаться за медицинской помощью
Вам следует обратиться к врачу вашего ребенка, если колыбель колыбели не улучшится с помощью описанных выше мер по уходу за собой.Обязательно обратитесь к врачу, если колпачок люльки выглядит красным, сочится, имеет чрезмерное образование корки или если у ребенка жар в сочетании с ранее описанными симптомами.
Лечение, которое может назначить ваш врач
Детский врач может порекомендовать более сильный противогрибковый шампунь или противогрибковый крем. Если область инфицирована, он пропишет антибиотики. Если участок сильно воспален, врач может назначить стероидный крем.
Надежных ссылок
MedlinePlus: Уход за младенцами и новорожденнымиКлиническая информация и дифференциальная диагностика колыбели-колыбелиСписок литературы
Уэстон, Уильям Л., изд. Цветной учебник детской дерматологии , стр 350. Мосби, 1996.
Фридберг, Ирвин М. и др., Изд. Дерматология Фитцпатрика в общей медицине , 6 th Ed. , pp. 1198-1199. McGraw-Hill Companies, Inc., 2003.
Хабиф, Томас П., изд. Клиническая дерматология Цветное руководство по диагностике и терапии , стр 214-215. Мосби, 1996.
Колпачок для люльки — NHS
Колпачок — это безвредное кожное заболевание, которое часто встречается у младенцев.Обычно это проходит само по себе, но есть кое-что, что вы можете попытаться исправить.
Проверьте, есть ли у вашего ребенка колыбель
Колпачок люльки может выглядеть как пятна жирной и желтой корочки.Кредит:
Корки могут отслаиваться, и кожа приобретает красный цвет.Кредит:
Он может появиться на других частях тела, например на бровях, носу и подгузниках.Кредит:
Колпачок для люльки не вызывает зуда, боли и не беспокоит вашего ребенка.
Непонятно, что вызывает заглушку люльки. Его нельзя заразить от другого ребенка.
Вещи, от которых можно избавиться крышка люльки
Делать
Регулярно мойте волосы ребенка мягким детским шампунем без запаха и аккуратно удаляйте хлопья с помощью мягкой щеточки.
аккуратно вотрите детское или растительное масло, чтобы смягчить корки.
используйте детское масло, растительное масло или вазелин на ночь, а утром умойтесь детским шампунем
Не
не используйте оливковое масло — недавние исследования показали, что оно может не подходить для использования на коже
не используйте арахисовое масло (из-за риска аллергии)
не используйте мыло
не используйте шампуни для взрослых
не ковыряйте корочки — это может вызвать инфекцию
Волосы могут сходить с хлопьями, но не волнуйтесь, волосы вашего ребенка скоро вырастут снова.
Вы можете спросить у фармацевта:
- о способах лечения колпачков
Несрочный совет: обратитесь к терапевту, если:
- колпачок люльки по всему телу ребенка
- корки протекают или кровоточат
- пораженные участки выглядят опухшими
- нет улучшения после нескольких недель лечения
Это могут быть признаки инфекции или другого состояния , как экзема или чесотка.
Последняя проверка страницы: 24 января 2019 г.
Срок следующего рассмотрения: 24 января 2022 г.
Колпачок люльки: лечение, причины и профилактика
Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.
Колыбель колыбели — это жирная желтоватая чешуйчатая сыпь, которая появляется пятнами на коже черепа у младенцев.
Состояние очень распространенное и обычно проявляется в течение первых 3 месяцев жизни.Обычно это безопасно и редко доставляет ребенку дискомфорт.
Колыбель колыбели также известен как молочная корка, заболевание ячеистых сот, молочная корка, отрубевидный лишай на голове и детский себорейный дерматит.
Это не заразно и никоим образом не отражает, насколько хорошо о ребенке заботятся. Непонятно, что именно вызывает заглушку люльки.
Колпачок люльки чем-то похож на перхоть. Когда кажется, что колыбель появляется у младенцев или детей старшего возраста, обычно это перхоть.
Считается, что от колыбели страдают 10 процентов младенцев в возрасте до 1 месяца, а пик распространенности достигает 70 процентов к 3-месячному возрасту. У младенцев в возрасте от 1 до 2 лет распространенность составляет всего 7 процентов.
Легкие случаи люльки исчезнут без вмешательства через несколько месяцев.
Тем временем опекун или родитель должен осторожно мыть голову ребенка каждый день мягким детским шампунем и осторожно чистить кожу головы мягкой щеткой или специальной щеточкой для колпачков, чтобы расшатывать чешуйки.Эти кисти доступны для покупки в Интернете.
После исчезновения чешуек процесс осторожной стирки следует повторять каждые несколько дней, чтобы они не вернулись.
Если это не помогает, родитель или опекун должны проконсультироваться с врачом или педиатром.
Они могут посоветовать использовать более сильный шампунь, например, шампунь от перхоти для взрослых, или нанести масло или лосьон на пораженный участок, чтобы смягчить чешуйчатые пятна.
Любое масло или лосьон следует наносить перед шампунем, так как оставление масла может привести к образованию большего количества чешуек.
При воспалении или инфекции врач может назначить антибиотики, мягкий крем на основе стероидов или противогрибковый шампунь или мыло.
Колыбель колыбели редко бывает серьезной, но родители могут проконсультироваться с врачом, если не уверены в ее серьезности.
Непонятно, что вызывает заглушку люльки, но она не вызвана аллергией, бактериальной инфекцией или плохой гигиеной.
Это может быть связано с чрезмерной активностью сальных желез, грибковой инфекцией или и тем, и другим. Сальные железы находятся в коже и производят маслообразное вещество, известное как кожный жир.
Гиперактивные сальные железы могут производить слишком много кожного сала, и это может предотвратить высыхание и выпадение старых клеток кожи с кожи головы. Вместо этого они прилипают к коже головы.
Причина повышенной активности желез может быть связана с тем, что гормоны матери остаются в организме ребенка в течение нескольких месяцев после рождения.
Если возникла грибковая инфекция, это может быть результатом того, что мать принимала антибиотики перед родами, или потому, что ребенку дали их в течение недели после рождения.
Антибиотики уничтожают бактерии, вызывающие повреждение, но они также могут уничтожать полезные бактерии, предотвращающие такие вещи, как грибковые инфекции.
Исследования показали, что у младенцев, у которых есть колыбели, часто есть члены семьи с такими заболеваниями, как экзема и астма.
Колпачок люльки обычно не о чем беспокоиться и снимается сам по себе. Поскольку никто не слишком уверен, почему возникает крышка люльки, предотвратить это невозможно.
Однако, если случай крышки люльки обработан и пятна исчезли, осторожная стирка и чистка щеткой, как описано ранее, предотвратят их повторное появление.
Хотя крышка люльки редко бывает серьезной, ее следует контролировать, если станет хуже.
При возникновении любого из следующих событий рекомендуется обратиться за медицинской помощью:
- Области начинают покраснеть
- Пятна начинают выглядеть раздраженными
- Пораженная область распространяется на лицо или начинает появляться на теле
- Подгузник появляется сыпь
- У младенца развивается грибковая инфекция уха
- Появляются признаки молочницы.
Если есть грибковая инфекция, она может развиться и способствовать росту бактерий.
В более серьезном случае колпачка колыбели бактерии могут развиваться в местах, которые могут быть потрескавшимися или кровоточить.
Также важно сообщить врачу о любых других проблемах, таких как диарея, поскольку они могут быть связаны с колпачком люльки.
Младенец, скорее всего, испытает колыбель при рождении или вскоре после него.
Там будет:
- Желтые и жирные участки кожи головы
- Чешуйки кожи на коже головы, похожие на перхоть
- Желтые участки на коже черепа
- Области на коже черепа, похожие на чешуйки
пораженный участок может покраснеть.
Колыбель колыбели обычно начинается на коже черепа ребенка и может распространяться на область за ушами.
Он также может появляться в виде пятен на носу, веках, паху, подмышках и задней части колен.
Когда он появляется на теле, он известен не как колыбель колыбели, а как кожное заболевание, себорейная экзема.
Важно не трогать и не царапать участок, так как это может привести к заражению. После того, как пластырь отпадет или будет удален, в этой области может начаться выпадение волос.
Себорейный дерматит (колыбель): симптомы, причины и лечение
Себорейный дерматит (sebb oh REE ik der mah TY tis) очень часто встречается у младенцев и детей. Он выглядит как чешуйчатые, зудящие, белые, желтые или красные пятна. Чаще всего появляется на коже головы, но может быть и на:
.- Лицо
- Боковины носа
- Брови
- Уши
- Веки
Может проявляться в складках и складках тела как ярко-красный и блестящий, в том числе:
- Под рукоять
- Локтевая складка
- За коленями
- Горловина
- Паховая складка
Себорейный дерматит часто называют колыбелью, потому что он часто встречается у младенцев.Колыбель у младенцев обычно улучшается в возрасте от 8 до 12 месяцев. Он не передается другим людям и, вероятно, не беспокоит вашего ребенка.
Это также может произойти в подростковом возрасте и называется перхотью.
Признаки и симптомы
Общие признаки себорейного дерматита включают:
- Пятна чешуйчатой кожи или корки на коже черепа
- Кожа жирная, покрытая шелушащимися белыми или желтыми чешуйками
- Чешуйки или перхоть на коже
- Покраснение от слабого до умеренного.
Причины
Себорейный дерматит — результат чрезмерного роста дрожжевых грибков на коже. Это сочетается с избыточным выделением масла и приводит к покраснению и раздражению кожи. Это вызывает шелушение и зуд.
В младенчестве это часто является результатом гормонов матери во время беременности или грудного вскармливания. В подростковом возрасте гормоны полового созревания могут привести к этому состоянию.
Лечение
Процедуры могут включать:
- Актуальные (на коже) стероиды
- Кремы противогрибковые
- Лечебные шампуни
Лечебный шампунь следует использовать для кожи головы и проблемных участков.Оставляют на 5-10 минут, затем смывают.
Колпачок у младенцев обычно очищается сам по себе в течение нескольких месяцев. В течение этого времени мойте волосы или кожу головы ребенка один раз в день мягким детским шампунем. Перечисленные ниже домашние средства могут помочь вам контролировать колыбель.
- Осторожно потрите кожу головы ребенка пальцами или мочалкой, чтобы ослабить корку.
- Мойте волосы один раз в день мягким детским шампунем.
- Если пятна не расслаиваются легко, втирайте в кожу головы вазелин или несколько капель минерального масла.Дайте ему впитаться в пятна на несколько минут. Расчешите щеткой с мягкой щетиной и вымойте волосы шампунем, чтобы удалить масло. Если вы оставите масло в волосах ребенка, колыбель колыбели может ухудшиться.
- Как только чешуйчатые пятна исчезнут, мойте волосы каждые несколько дней, чтобы предотвратить образование чешуек.
Когда звонить врачу
Позвоните врачу вашего ребенка, если:
- Колпачок люльки не уходит после обработки в домашних условиях
- Пятна распространяются на лицо или тело вашего ребенка
Прочая информация
- Это состояние может появляться и исчезать у детей.Используйте лекарства при наличии сыпи.
- Иногда лечебный шампунь используется еженедельно для предотвращения обострения. Спросите у врача, следует ли продолжать это лечение после того, как сыпь исчезнет.
Себоррейный дерматит (колыбель) (PDF)
HH-I-323 2/11 Редакция 05/16 Copyright 2011 Общенациональная детская больница
Информация о здоровье детей: колпачок
Колыбель — это распространенное заболевание кожи, которым страдают маленькие дети.Это крайне редко встречается у детей старше трех месяцев. Это выглядит как толстые восковые желтые корки на коже головы ребенка.
Колпачок для люльки не вызывает болезненных ощущений и зуда и обычно проходит сам по себе через несколько месяцев. Это не заразно, и это не вызвано плохой гигиеной. В остальном младенцы с колпачком чувствуют себя хорошо, но многие родители предпочитают удалять корки, потому что им не нравится, как это выглядит.
Колпачок от люльки может появиться в бровях вашего ребенка. Чешуйчатые пятна на других частях лица или тела не являются колыбелью и должны быть проверены вашим терапевтом или педиатром.Если колпачок колыбели начинает сочиться или пахнет, это может означать, что это место инфицировано, и вам следует осмотреть ребенка.
Признаки и симптомы колыбели
Если у вашего ребенка есть колыбель, у него может быть:
- желтые, жирные, восковые чешуйки или хлопья на коже черепа, а иногда и брови
- покраснение кожи, которое иногда возникает из-за экземы, развивающейся под колпачком люльки.
Что вызывает колпачок люльки?
Колыбель — это форма дерматита, вызывающая воспаление сальных желез на коже, которые называются сальными ( seb-ay-shus ).Тип дерматита называется себорейным ( seb-uh-ray-ic ) дерматитом. Сальные железы способствуют «водостойкости» кожи, делая ее слегка жирное вещество, называемое кожным салом. Младенцы рождаются с активными сальными железами, потому что они жили в утробе матери. Когда ребенку исполняется около трех месяцев, сальные железы становятся неактивными до наступления половой зрелости.
Уход на дому
Колпачок люльки обычно поправляется самостоятельно, без обработки. Однако следующие шаги могут помочь улучшить его быстрее:
- Ослабьте корки, нанеся на кожу головы легкий увлажняющий крем или лосьон.На следующее утро вымойте волосы ребенка детским шампунем, аккуратно снимая корки мягкой щеткой (для этого может подойти неиспользованная мягкая зубная щетка) или расческой. Делайте это каждый день, пока у вашего ребенка кожа головы выглядит более четкой.
- Используйте мягкий шампунь против перхоти (используйте только в течение одной-двух недель), если другое средство не работает. Будьте осторожны, так как эти шампуни сохнут и могут вызвать раздражение кожи ребенка. Следите за тем, чтобы шампунь не попал в глаза ребенку.
Колпачок люльки может вернуться, даже при правильном обращении, потому что железы могут вырабатывать слишком много кожного сала в течение нескольких месяцев.Если это произойдет, повторите курс лечения.
Когда обращаться к врачу
Иногда может инфицироваться кожа под корками колпака люльки. Кожа может воспаляться и плакать. Это вызвано бактериями золотистого стафилококка — тем же микробом, который вызывает импетиго (школьные язвы). Если эта инфекция распространяется или ваш ребенок плохо себя чувствует, отнесите его на осмотр врач. Вашему ребенку могут потребоваться антибиотики, чтобы избавиться от инфекции. В отличие от колыбели, импетиго заразно.
Если колпачок колыбели продолжается после того, как вашему ребенку исполнилось три месяца, или он очень чешется у вашего ребенка, это может быть экзема кожи головы и требует другого лечения. Некоторые шампуни и увлажняющие кремы могут усугубить ситуацию. Если колыбель колыбели вашего ребенка не становится лучше или кажется, что она расползается на другие части тела, включая лицо, отведите ребенка к терапевту, педиатру или медсестре по охране здоровья матери и ребенка.
Ключевые моменты, которые следует запомнить
- Колыбель — это форма дерматита, поражающая некоторых детей в первые несколько месяцев жизни.
- Симптомы включают жирные, восковые, желтые корки на коже головы или бровях.
- Может быть полезно нанести увлажняющий крем на кожу головы на ночь, затем вымыть волосы и кожу головы на следующее утро и удалить корки мягкой щеткой.
Дополнительная информация
Общие вопросы, которые задают нашим врачам
Будет ли у моего ребенка повышенная вероятность появления перхоти в будущее?
У большинства младенцев будет колыбель, но только у меньшего количества у вас в будущем появится перхоть.Другие виды себорейного дерматита могут включают стойкую перхоть. Подростковый возраст может быть пиком себорейной болезни. дерматит из-за повышенной выработки гормонов.
Я слышал, что хорошее средство для снятия крышки люльки — это натирание оливковое масло на кожу головы моего ребенка? Вы рекомендуете это?
Оливковое масло может помочь поднимите корки с кожи головы, которые затем можно удалить с помощью мягкого зубная щетка или нежная расческа.
Оригами цветок схема простая: Оригами цветы легкие схемы для детей
Оригами цветы легкие схемы для детей
Хороший подарок близкому человеку – оригами цветы, легкие схемы для детей помогут маленькому первооткрывателю лучше узнать мир бумажных поделок. Всегда приятно преподнести маме сюрприз или весело провести время, составляя букет собственными руками.
Ниже приведены доступные для исполнения образцы, которые станут основой цветочной композиции в популярной японской технике. Выбирайте подходящий вариант и экспериментируйте.
Вам понадобится:
- любая цветная бумага или специальная для оригами, размером 10Х10 см;
- флористическая проволока с обмоткой и зелёная бумага для стеблей;
- клей ПВА;
- несколько свободных минут и положительный настрой.
- Возьмите квадрат 10Х10 см яркого цвета. Подойдёт красный, фиолетовый, жёлтый, розовый. Чем интенсивнее оттенок, тем очаровательнее будет ваш бумажный тюльпан.
- Согните его пополам по диагональной линии, уголок к уголку.
- Согните ещё раз справа налево, наметив центральную линию и распрямите.
- Боковые стороны равнобедренного треугольника поднимите вверх наискосок, как показано на схеме.
- Левую и правую стороны тюльпана и нижнюю часть уберите назад. Цветок готов!
Сборка ириса не очень отличается от тюльпана, но есть свои нюансы:
- После складывания листа вдвое по диагональной линии и срединной разметки нижнюю сторону треугольника поднимите вверх.
- Согните боковые углы вверх, как в предыдущий раз. Ирис готов.
Традиционная модель вьюнка собирается следующим образом:
- Сделайте базовую форму оригами «Двойной квадрат». Для этого квадратный лист сложите по диагональным линиям, затем по вертикальной и горизонтальной. Верните его в первоначальный вид.
- Ориентируясь на образовавшиеся сгибы, поставьте двойной квадрат. Для этого уберите внутрь два боковых квадратика, согнув по горизонтальной линии.
- Сложите боковые стороны ромба к центру, чтобы получился треугольник.
- Совместите верхний и нижний угол.
- Осталось раскрыть карман и радоваться новому цветку.
Если хочется пофантазировать, то вперёд:
- Сделайте базовую форму «Двойной треугольник». Способ изготовления похож на «Двойной квадрат».
- Согните наружные боковые стороны треугольника к центру.
- Переверните заготовку.
- Оставшиеся концы согните вниз. Готово!
Можно поэкспериментировать с базовой формой и создать свой уникальный цветок.
Объёмный бутон- Сложите двойной квадрат из листа выбранного цвета.
- Боковые углы направьте к центру.
- Переложите у полученной фигуры два сектора.
- Нижние уголки согните к центру.
- Часть вершины направьте вниз.
- Переложите сектора и повторите.
- Раскройте бутон и завейте лепестки.
Мы не упомянули о стеблях. Без них композиция не будет законченной.
Для букетов используйте стебельки из согнутой в несколько слоёв зелёной бумаги. Хороший вариант – флористическая проволока с обмоткой, особенно для объемных изделий.
О том, как зеленую бумагу превратить в красивые листья для цветов, мы поговорим в следующий раз.
Вам будет интересно узнать, как делать:
Оригами кораблик
Бабочка из бумаги
Вам обязательно понравится:
|
| ||||
|
| ||||
|
| ||||
|
| ||||
|
| ||||
|
| ||||
|
| ||||
|
| ||||
|
| ||||
|
|
Красивый цветок оригами | МОРЕ творческих идей для детей
Как сделать красивые цветы оригами, цветочную кусудаму и топиарий из бумаги своими руками для детей и начинающих. Пошаговая (поэтапная) инструкция с фото.
Цветок оригами
Большой яркий разноцветный цветочек в технике оригами делала для меня в подарок моя старшая дочь, когда училась в 1 классе. Схема его сборки не настолько легкая, чтобы с ней могли справиться малыши, но и не сложная: старшим дошкольникам и младшим школьникам это будет вполне по силам. Однако терпением все же придется запастись, так как каждый лепесток — это отдельный модуль. Для одного цветка понадобится от пяти до восьми таких модулей.
Цветок получается очень красивый, его можно сделать в подарок для мамы на 8 марта, день рождения, День матери или другой праздник. Букет из трех или пяти таких цветов будет хорошим украшением интерьера.
Шар из нескольких таких цветов (кусудама или топиарий) может также служить подарком или украсить интерьер.
Как сделать оригами цветок
Бумагу для цветка, как и для многих других фигурок, сделанных в этой технике, можно взять любую: от газетной до специальной бумаги для оригами. Дочка делала его из яркой разноцветной бумаги для офисной техники. Для каждого лепестка понадобилась половина листа формата А4, поэтому цветок получился достаточно крупным. Если делать его из цветных листочков для записей из блока в форме куба, цветок будет маленьким.
Материалы и инструменты
Для работы понадобятся:
- квадратные листы бумаги (5 — 8 штук для каждого цветка) одного цвета или разных цветов
- клей (клей должен быть достаточно сильной фиксации, поэтому в этот раз нам с дочкой пришлось использовать не любимый нами клей-карандаш, а клей ПВА-М Ярославского завода «Луч» в желтом флакончике. Он хорош тем, что детали поделки было достаточно прижать друг к другу секунд на 10, и они оказывались приклеены настолько крепко, что уже не отклеить, только порвать)
- полубусины или стразы на клеевой основе или оформительский гель с блестками
- пушистая проволока, толстая металлическая проволока или деревянные палочки для шашлыка (в зависимости от размера цветка)
- гофрированная бумага зеленого цвета (ее можно заменить зеленой бумажной салфеткой)
Этапы работы
- Сложить лист по диагонали.
- Каждый нижний уголок отогнуть к верхнему углу.
- Боковые стороны каждого из двух получившихся треугольников совместить друг с другом, образовавшиеся при этом сгибы прогладить.
- Эти сгибы получаются на бумаге, сложенной вдвое, и они выпуклые (такие сгибы называются «сгиб горой»). Нужно отделить друг от друга верхний и нижний слои бумаги по бокам. На нижнем слое этот сгиб выгнуть в другую сторону. А сгиб между слоями разогнуть и выровнять.
- Уголки, расположенные по бокам, загнуть на обратную сторону, а затем заправить внутрь.
- Боковые уголки отогнуть вверх по линии сгиба.
- Сделать таким образом заготовки для остальных лепестков.
- Нанести клей на выступающие боковые части каждой заготовки и склеить эти части друг с другом. Вместо клея можно скреплять лепесток степлером, но в этом случае готовый цветок получается не совсем аккуратным и с большим отверстием в центре.
Это один лепесток цветка.
На следующем фото два лепестка разного размера на дочкиной ладошке: маленький лепесток из листа бумаги со стороной 7 см, большой — из листа со стороной 15 см. - Склеить лепестки друг с другом. Для этого нанести клей тонкой полоской рядом со сгибом и прижать лепестки друг к другу. Можно прижать их достаточно сильно, главное, чтобы от этого на лепестке не получился сгиб напротив места склейки, иначе лепестки будут не округлыми, а вытянутыми.
Расправить цветы. - Если цветы небольшие, листья и стебли для них можно сделать из пушистой проволоки.
- А отверстие в центре цветка заклеить перламутровой полубусиной или согнутым петелькой кусочком пушистой проволоки желтого цвета.
Или нанести на тычинки цветка гель с блестками.
Букет из таких цветочков получается очень красивый и нежный. - Для большого цветка вырезать из зеленой гофрированной бумаги листья, стебель сделать из толстой металлической проволоки или из трех склеенных друг с другом деревянных палочек (у нашего цветка стебель из одной палочки, и он слишком тонкий). Обмотать стебель вместе с листьями полоской зеленой гофрированной бумаги или специальной флористической лентой.
Как сделать цветочную кусудаму
Из таких цветов получается очень красивый цветочный шар — кусудама.
Материалы и инструменты
- 60 квадратных листов бумаги из блоков для записей или 5 листов цветной бумаги формата А4 для офисной техники одного цвета или разных цветов
- ножницы
- клей
- веревочка или толстая нитка
Инструкция
Для кусудамы нужно вначале сделать 12 оригами цветов, состоящих из 5 лепестков (без стебельков и листьев), а затем склеить их друг с другом.
Подробная пошаговая инструкция
- Если нет квадратных листов бумаги, расчертить лист офисной бумаги на квадраты со стороной 7 см, вырезать. Сделать то же самое для остальных четырех листов (можно сложить 5 листов ровной стопкой, закрепить степлером, чтобы они не смещались, и вырезать все квадраты сразу, начертив разметку только на верхнем листе).
- Сделать 12 цветов по 5 лепестков в каждом так, как описано выше.
- Склеить цветы друг с другом, нанося клей на внешнюю сторону лепестков уголок к уголку.
Верхний уголок лепестка каждого цветка должен оказаться склеен с верхними уголками лепестков двух других цветов. - Когда останется приклеить один цветок, вклеить петельку из веревочки с помощью полоски бумаги или скотча, а затем приклеивать последний цветок.
Вот и готов бумажный цветочный шар — один вариант из огромного количества самых разных моделей кусудам. На фото он в руках моей дочери.
А так он будет смотреться, если его куда-то повесить.
Как сделать цветочный топиарий из бумаги (из цветов оригами)
Такой же цветочный шар может стать основой для топиария из бумажных цветов оригами (топиарий — это декоративное маленькое дерево счастья ручной работы).
Для этого нужно сделать кусудаму из цветов оригами и вставить в нее обмотанную лентой из атласа или гофрированной бумаги деревянную палочку (мы с дочерью взяли палочку от леденца в форме петушка).
Другой конец палочки вставить в стаканчик с поролоном (у нас стаканчик от йогурта). Украсить по желанию.
Статьи о других поделках в этой технике — в рубрике «Оригами».
© Юлия Шерстюк, https://moreidey.ru
Всего доброго! Если материалы сайта были Вам полезны, пожалуйста, поделитесь ссылкой на них в соцсетях — Вы очень поможете развитию сайта.
Размещение материалов сайта (изображений и текста) на других ресурсах без письменного разрешения автора запрещено и преследуется по закону.
Тюльпан. Оригами. Подробная схема. Просто и понятно, быстро и интересно
Цветок из бумаги
Просто, быстро, интересно, увлекательно!
Тюльпаны – прекрасные весенние цветы, любимые многими девушками. У большинства людей они ассоциируются с весной, теплом и солнцем. Оригами тюльпан может стать прекрасным подарком, сделанным своими руками. А главное, в отличие от живых цветов они ещё долго будут радовать глаз.
Пошаговое создание цветка в технике оригами приведено в данном мастер-классе.
- Берем квадратный лист и складываем его по диагонали
- Складываем получившийся треугольник по диагонали
- Складываем получившийся треугольник пополам
- Разворачиваем треугольник в первоначальное состояние (квадрат)
- Снова складываем квадрат по диагонали и заправляем один боковой угол внутрь (получается треугольник) и один верхний треугольник загибаем в другую строну.
- Загибаем боковые углы верхнего треугольника к середине (Согните углы так, чтобы перейти за диагональ)
- Переворачиваем фигуру и повторяем предыдущее действие
- Загибаем боковые углы к середине
- Второй угол вставьте в карман. Повторите с другой стороны
- Надуйте и отогните 4 лепестка.
- Осталось добавить ножку для цветка и у нас получился прекрасный тюльпан!
Цветы из бумаги своими руками
Бумажные украшения становятся все более популярными. Они просты в исполнении, не требуют большого количества материалов и их можно подобрать к любому интерьеру. Они свободно подойдут к кухне, к домашней гостиной, к спальне или офисному интерьеру.
Наибольшей популярностью пользуются объемные цветы из бумаги, которые изготовить гораздо сложнее. Но эти украшения стоят того, так как смогут украсить любой праздник.
Содержимое обзора:
Виды цветов из бумаги
Цветы из бумаги своими руками для детей, на первый взгляд, просты в изготовлении. Они не требуют особых навыков и материалов. Просты в использовании и дешевы в изготовлении – каждый день можно делать новые цветы.
Бумага действительно самый доступный материал, который не требует специальной обработки. Именно поэтому ее может использовать любая семья. Однако существует множество техник:
- Техника аппликации. Является самой простой. Доступна детям младшего дошкольного возраста.
- Техника оригами. Будет интересна детям и взрослым любого возраста. Развивает логическое мышление.
- Смешанная техника с обычной бумагой. Использует разные способы складывания и склеивания бумаги, а также может включать в себя акварельную живопись.
- Работа с гофрированной бумагой. Позволяет создавать интересные и живописные объемные композиции.
- Квиллинг. Особый прием работы с материалом, который предполагает создание из бумаги особых завитков.
Применение разных способов позволяет добиться не только разных результатов, но и существенно расширить кругозор.
Акварельные техники развивают эмоциональное восприятие, оригами усиливает логическое мышление, а квиллинг усиливает мелкую моторику, которая укрепляет когнитивные возможности человека.
Материалы для работы
Перед тем как приступить к работе стоит подготовить рабочее место и все необходимые материалы. Это способствует большей организованности и позволит быстро и легко сделать цветы из бумаги. Для работы с бумагой потребуются:
- Необходимые виды бумаги
- Ножницы, желательно разных размеров
- Канцелярский нож
- Клей ПВА
- Картон
- Линейка
- Карандаш
- Скотч
- Степлер
Совет. Так как работа предполагает появление некоторого количества мусора – обрезков, пятен от красок или клея, то следует позаботиться о чистоте. Для этого лучше постелить на стол один большой лист или несколько листов А4 белой бумаги. Тогда легко будет собрать все остатки после работы.
Какую бумагу можно использовать
Для изготовления цветов можно брать самые разные материалы: от простых подручных салфеток до красочной гофробумаги.
Для оригами лучше приобрести специальный цветной плотный материал. А для аппликации лучше взять материалы разные по плотности и текстуре: тонкую кальку, обычную, гофро и бархатные фактуры.
Обратите внимание!
В целом для такого вида творчества можно использовать любую бумагу, даже газетную. Хорошо подойдет упаковочные материалы. Интересным может быть вариант цветов из старых географических карт. Стильно будут выглядеть изделия из шутливых денежных купюр банка приколов.
Цветы из бумажной салфетки
Самым простым и доступным видом поделок являются изделия из салфеток. Удивляет доступность этого метода – его можно применять на празднике, во дворе или даже на шашлыках.
Так любая вечеринка с детьми может легко превратится в мастер-класс для начинающих по изготовлению цветов из бумаги. Детвора будет просто в восторге.
Пример изготовления простого цветочка:
- Взять несколько красных салфеток. Каждой придать ножницами форму полукруга или округлого треугольника.
- Нижние концы собрать в одну точку, так чтобы получилась гармошка, распушенная вверху. Верхний край немного порезать, сделав его неровным.
- Нижний край цветка закрепить нитью. Несколько цветков можно собрать в композицию, закрепив кольцом от салфеток.
- Вариант – обмотать нить зеленой салфеткой, сделав таким образом стебель.
Простые шаблоны: ромашка
Ромашки – наиболее легкие цветы из бумаги своими руками. Для ее изготовления потребуется плотная белая бумага и желтая цветная.
Инструкция по выполнению:
Обратите внимание!
- Вырезать круг, и сложить гармошкой. Вырезать закругленные лепестки и сделать прорези в гармошке.
- Развернуть и сверху наклеить желтую серединку. Ее также можно нарисовать краской.
- Ромашку можно укрепить на проволоке или приклеить в качестве аппликации на бумагу.
- Листья ромашки нужно сделать из зеленой бумаги.
Цветы из цветной бумаги
Самый простой способ работы с этим материалом – это аппликация. Это прием доступен даже для самых маленьких детей.
Порядок действия:
- Вырезать круг из бумаги. Сложить гармошкой. Сделать прорези.
- Разрезать гармошку, не доходя до середины.
- Вырезать из цветной бумаги листья.
- Наклеить сначала листья, а затем цветы на лист А4.
Простые шаблоны: роза
Является очень красивым цветком, при этом достаточно простым в исполнении. На фото цветов из бумаги, сделанных своими руками, она выглядит достаточно живописно.
Порядок изготовления:
- Из цветной бумаги сделать выкройку в виде спирали. Вырезать спираль.
- Закрутить спираль в виде розы.
- Цветок склеить и прикрепить к проволоке, замотанной бумагой.
- Из цветной бумаги вырезать лепестки.
Простые шаблоны: астра
Астру сделать достаточно просто, при этом она будет весьма объемным цветком.
Порядок действия:
Обратите внимание!
- Вырезать круг из бумаги и сложить три раза. Получится гармошка в виде конуса.
- Вырезать острые лепестки и расправить круг.
- Также сделать еще две заготовки, разные по размеру.
- Также сделать маленький кружок, который будет серединкой.
- Сложить все заготовки, закрепить клеем и расправить.
- Закрепить цветок на проволоке или на бумаге в виде аппликации.
Сложный акварельный пион
На пошаговом видео по созданию цветов из бумаги видно, как можно сделать сложный цветок, который будет переливаться всеми красками.
Порядок действия:
- Сделать 4-6 заготовок из бумаги в виде кругов разного размера.
- Расписать заготовки акварелью.
- Обрезать лепестки заготовок.
- Загнуть лепестки с помощью тупого конца ножниц.
- Собрать заготовки в цветок.
- Закрепить цветок на проволоке или приклеить к бумажной основе.
Такие большие цветы из бумаги будут смотреться весьма живописно и будут очень похожи на живой цветок.
Цветы из бумаги оригами
Цветы из бумаги в технике оригами можно сделать по специальным схемам и шаблонам.
Самый простой цветок можно изготовить так:
- Согнуть квадратный листок бумаги по диагонали. Затем выполнить еще раз прямые изгибы, чтобы получился квадрат.
- Загнуть к центру вершины квадрата.
- На всех треугольниках, которые получились, сделать дополнительные продольные сгибы, так чтобы получились складочки.
- Расправить заготовку и сложить обратной стороной. Получился один лепесток. Сложить таких пять лепестков.
- Теперь склеить лепестки между собой. Получился красивый цветок с маленькими лепестками внутри.
Техника оригами достаточно сложная, поэтому чтобы ее освоить лучше посмотреть пошаговое видео по созданию цветов из бумаги.
Цветы из гофрированной бумаги
Цветы из гофрированной бумаги своими руками получаются красочными и живописными, благодаря свойствам самого материала. Они похожи на хризантемы или пионы.
Как сделать цветы из бумаги своими руками:
- Создать заготовки в виде прямоугольников шириной по 5-6 см.
- Сложить заготовки гармошкой.
- Посередине затянуть нитью. Расправить заготовки.
- Для одно цветка потребуется 3-5 заготовок. Чем больше заготовок – тем пушистее будет цветок. Сложить заготовки в цветок и затянуть нитью.
- Закрепить цветок на проволоке или на листе бумаге.
Совет. С помощью этой техники можно создать цветущих шаров из бумаги, которые можно использовать для украшения в любой сезон.
Техника квиллинг
Техника квиллинг является одной из самых сложных. Она предполагает кручение из материала завитков, которые потом склеиваются в единое изделие.
С помощью завитков можно создать любой образ – животного, растения или машины. С помощью цветов из квиллинга легко оформить упаковку, фоторамку, праздничный стол и даже зеркало в коридоре.
Особенно эффектно выглядят изделия из перламутрового, золотистого или серебристого материалов.
Порядок изготовления цветов
- Нарезать бумагу тонкими полосками. От толщины полоски зависит объем изделия.
- Из полосок скрутить завитки. Путем надавливания придать им нужную форму – круглую, продолговатую, овальную.
- Сложить элементы между собой и склеить.
- Закрепить изделие на основе.
Таким образом можно сделать цветы любой формы и расцветки. Предварительно лучше разработать собственные схемы и шаблоны – ведь они будут индивидуальными и существенно упростят работу.
Гирлянда из цветов из бумаги
Цветы можно не только закреплять на проволоке или формировать в стиле аппликации. Красочно и ярко бумажные украшения выглядят в виде гирлянды.
Наиболее красочно выглядит гирлянда из шаров из гофрированной бумаги. Также красиво выглядят пионы или розы, нанизанные на основу. В гирлянду можно сформировать даже цветы из завитков в технике квиллинг.
Гирляндой легко и просто украсить помещение на Новый год, 8 Марта, День рождения или любой другой праздник.
Фото цветов из бумаги своими руками
Оригами для детей 6-7 лет схемы – Фото Креативные идеи
Подавляющая часть педагогов и психологов настоятельно рекомендуют родителям заниматься художественным творчеством со своими детьми. Ведь детское творчество – это уникальное явление, когда ребенок изготавливает что-то своими руками, что способствует его всестороннему интеллектуальному развитию. Ручной труд воздействует на ум, чувства, волю детей, побуждает их к самовыражению в творчестве. Детям разных возрастов нравится работать с бумагой и творить свои уникальные шедевры искусства.
Оригами — древнее искусство складывания бумаги, берущее начало в Японии, благодаря которому, дети научатся делать поделки из бумаги. Они будут развивать мелкую моторику рук, научаться читать простейшие схемы, и смогут сделать для себя, можно сказать, любую игрушку.
Ниже представлены лучшие схемы оригами для детей 6-7 лет!
Простые схемы, как сделать оригами:
Необходимые материалы для оригами:
- Хорошая бумага, можно даже цветная.
- Ножницы.
- Линейка.
- Карандаш.
Совет: Если ребенок делает оригами в первый раз, то выбирайте только самые легкие схемы, и только со временем можете усложнять задачу.
Елочка
Ёлочка относиться к простеньким схемам складывания из бумаги. Для нее нужна только бумага, желание и умелые ручки. Приведенный ниже вариант схемы упрощен, чтобы дети могли складывать для себя простые игрушки.
- Возьмите квадратный лист и согните его по полам, чтобы получилось 4 намеченных одинаковых части.
- Уложите лист пред собой так, чтобы он образовал ромбик, и загните правый и левый гол к середине.
- Сделайте складку с нижней части поделки.
- Переверните поделку задней стороной к себе.
- Загните краешки в верхней части складки.
- Загните к середине бока нижней части, учитывая пункт 5.
- Приподнимите края уголков на складке и уложите их вверх.
- Угол основания загните вверх.
- Переверните поделку.
- Слегка выгните поделку вперед по-серединке.
Ваша ёлочка готова, ее можно разукрасить, нарядить или использовать для игры или театра.
Лучшая схема оригами для детей — Елочка
Птицы
Сделать птичку из листочка будет легко. Предлагаем вам сделать не банального лебедя или журавлика, а самого настоящего пеликана. При этом это будет просто и забавно, главное, следуйте инструкции.
- Согните квадратный лист пополам.
- Переверните его и согните еще раз пополам, деля его на 4 части.
- Согните лист пополам и оставьте так, согнув верхнюю половину пополам.
- Загните правый угол кверху.
- Приподнимите согнутую часть и расправьте ее.
- Загните верхний уголок.
- Загните левый нижний уголок.
- Переверните поделку.
- Загните угол, который расположился внизу.
Осталось дорисовать пеликану крылышко, и с ним можно будет играть.
Птичка из бумаги оригами
Тюльпан
Тюльпан – это самый простой цветок, который можно сделать, используя схемы оригами. Тюльпан получится всегда, главное подобрать такую схему, чтобы с ней вполне мог справиться ребенок 6 лет. Мы предлагаем вам такой тюльпан, который складывается за короткое время и нравиться детям. Итак, инструкция, согласно которой можно сложить тюльпан.
- Уложите перед собой квадратный лист так, чтобы он образовал ромбик и сложите его пополам.
- Загните каждый из уголков к середине вверх.
- Сначала загните правый угол.
- Загните левый угол.
- Вот ваш тюльпан и готов.
Видео-схема оригами для детей — Тюльпан
Лягушка
Лягушка – это интересная игрушка для детей 6-7 лет, так как она умеет прыгать. Если ребенок постарается и соберет лягушку, то она порадует его своими прыжками.
- Квадратный лист бумаги согните пополам.
- Переверните его и согните еще раз.
- Верхнюю часть согните пополам.
- Согните верхнюю часть по диагонали в обе стороны.
- Уложите согнутую часть так, чтобы образовался угол наверху.
- Теперь подогните по средине вверх нижнюю часть.
- Подогните к середине боковые части.
- Согните нижнюю часть.
- Согните нижние уголки.
- Выгните из нижних уголков лапки.
- Подогните все видимые углы вверх.
- Переверните поделку.
- Сформируйте складку с нижней части.
- Переверните лягушку и нажмите на нее пальчиком. Она прыгнет как настоящая лягушка, которая живет в пруду.
Как сделать прыгающую лягушку из бумаги оригами своими руками
Оригами для детей 6-7 лет схемы, фото, видео:
Собачка
Крабик
Ветряная мельница
Звездочка
Кальмар
Пингвинчик
Касатка
Лисичка
Мороженое
Простые оригами для детей. Схемы и видеоуроки
Простые оригами поделки, которые подойдут даже малышам. Несложные схемы очаровательных бумажных моделек, с которыми справятся даже начинающие. Складывая фигурки из бумаги, дети не только творят, но и развиваются. Особенно тренируется мелкая моторика пальчиков, но кроме этого у ребенка развивается пространственное мышление, воображение, а также тяга к творчеству. Сделать из обычного бумажного листочка фигурку — это так просто и полезно!
Занятия по оригами лучше всего проводить с 1-2 детьми. С задачей помощника отлично справится как мама, так и бабушка. Проще и интереснее для детей складывать фигурки животных. Пользуясь нашими схемами и видео мастер классами, взрослый легко покажет ребенку как сложить оригами фигурку.
Дети довольно быстро запоминают как делать складки и через некоторое время могут уже без подсказок сложить понравившуюся модель.
Оригами собака. Схема для малышей
Самый простой и узнаваемой фигуркой в оригами будет собака. Попробуйте сложить собачку по нашей схеме.
Дайте ребенку квадратик коричневой односторонней бумаги и поэтапно покажите как сделать складки. Нарисуйте вместе с малышом собачке носик и глазки.
Тем, кто хочет сложить двигающуюся модель, предлагаю посмотреть наш мастер класс — Оригами собачка, качающая головой:
Оригами кошка. Простая схема для детей
Как и собачек, модельки кошек детки очень любят. Смастерить себе из квадратного листка оригами котика очень легко. Смотрите на схемку и складывайте. Потом эту поделку легко можно наклеить на картон.
В нашем видео показано как сделать чудесного маленького котенка, немножко по-другой схеме.
Оригами рыбка. Две схемы для малышей
Из бумаги ваш малыш легко и просто сможет сложить чудесных рыбок. Это очень легко. Опять же квадратный листок цветной бумаги, чуть-чуть терпения и рыбка из бумаги готова!
Посмотрите наше видео по складыванию оригами рыбки. Она немножко отличается от рыбки на иллюстрации, но тоже очень простая моделька.
И еще одна простая модель рыбки оригами для детей.
Оригами зайчик для малышей
Деткам понравится делать хорошеньких ушастых оригами зайчиков. Вот несколько простых схем для малышей.
В первой схеме получается голова зайки.
А в этой модельке оригами зайчик объемный.
Схема оригами пингвин для детей
Классный маленький оригами пингвин очень понравится вашим деткам. Сложить такую модель просто и легко!
Оригами лягушка
Кто хочет поиграть с оригами лягушкой, которая может прыгать. Эта схема очень простая и дети с легкостью смогут сделать маленьких зеленых лягушат и устроить соревнование.
И наш видео мастер класс по лягушке попрыгушке из бумаги
Схемы оригами цветы для детей
Простые схемы оригами цветы для детей помогут малышам развивать мелкую моторику и делать чудесные открытки.
Оригами тюльпан
Простой плоский оригами цветок для малышей подойдет для поздравительной открытки.
И еще один вариант складывания тюльпана из бумаги для создания открытки. Этот бумажный цветок дети легко смогут приклеить на картон, чтобы получилась поздравительная открыточка.
Надеюсь, эти оригами схемы понравятся детям и у них получатся замечательные бумажные поделки.
Пошаговое руководство по складыванию цветов оригами
Соберите все необходимое, чтобы сделать цветы оригами
Вам понадобятся: бумага для оригами размером 3 на 3 дюйма, точки клея и очистители для труб.
Давай начнем
Для начала положите лист бумаги на рабочую поверхность.
Сделать бриллиант
Переверните бумагу так, чтобы она выглядела как ромб.
Сложить
Поднесите нижний угол ромба к верхнему углу ромба и сложите его в треугольник.Проведите ногтем по складке и по всем будущим складкам.
Углы вверх
Начиная с правого нижнего угла, доведите его до верхнего края треугольника и сложите.
Повторите еще раз
Проделайте то же самое с левой стороной, чтобы получился такой же ромб.
Сложить
Возьмите правую сторону алмаза и сложите ее под углом, чтобы соответствовать правому нижнему краю алмаза.
Зеркальное изображение
Повторите последний шаг еще раз с левой стороны, чтобы сформировать эту форму.
Сквош фолд
Осторожно разверните только что изготовленную сторону и вставьте палец.Это похоже на маленький рожок мороженого. Сдвиньте этот конус.
Плоский конус
Конус теперь плоский.Повторите еще раз с другой стороны, чтобы сделать ее симметричной.
Советы вниз
С обеих сторон загните кончики плоских конусов таким образом вниз.
Сложить
Согните плоские конусы пополам к центру ромба, вот так.
Края вместе
Возьмите оригами и склейте две стороны конуса с помощью точки клея.Вы сделали один лепесток. Повторите весь процесс еще 5 раз, чтобы у каждого цветка получилось по шесть лепестков. Соедините шесть лепестков клеевыми точками, чтобы получился один цветок.
Добавить стебли
С помощью точки клея прикрепите очиститель труб между двумя нижними лепестками, чтобы сформировать стержень.Обрежьте трубоочиститель по желанию и добавьте в сосуд или вазу.
Складные бумажные цветы (8 лепестков) | Детские поделки | Идеи Веселого Ремесла
Складные бумажные цветы (8 лепестков)
Создайте эти красивые восьмилепестковые бумажные цветы с помощью всего нескольких простых складок и надрезов.У нас также есть инструкции по изготовлению 5- и 6-лепестковых цветов из бумаги.
Требуются припасы
- Бумага (желательно тонкая или легкая бумага)
- Ножницы
- Клей
ШАГОВ
1 Сделайте квадрат из бумаги.
Начните с квадратного листа бумаги, желательно тонкого или легкого. Вы можете использовать квадратную бумагу для оригами или выполнить следующие простые шаги, чтобы сделать квадрат из любого прямоугольного листа бумаги.
2 Сложите пополам по диагонали.
Сложите квадрат пополам по диагонали, чтобы получился треугольник.
3Сложите пополам.
Сложите получившийся треугольник пополам, чтобы получился треугольник меньшего размера.
4 Снова сложите пополам.
Снова сложите получившийся треугольник посередине, чтобы получился треугольник еще меньшего размера.
5Поверните и сложите.
Поверните треугольник так, чтобы самая длинная сторона располагалась вертикально, а сплошной угол (угол, соответствующий центру листа) находился внизу.
Переместите нижнюю короткую сторону к длинной стороне треугольника.
6 Обрежьте над прямой кромкой.
Обрежьте над горизонтальной прямой кромкой.
7 Нарисуйте дугу и разрежьте.
Нарисуйте дугу, начиная с верхнего угла вертикальной стороны треугольника и заканчивая примерно на ½ дюйма от низа противоположной стороны. Эта дуга определяет форму лепестков цветка.Разрезать по дуге.
8Разверните бумагу.
Осторожно разверните бумагу, чтобы увидеть цветок с восемью лепестками.
Вырежьте круг из бумаги, фетра, поролона или ткани. Приклейте это к центру цветка.
9 Сделайте больше цветов.
У нас также есть инструкции по изготовлению других складываемых и вырезанных цветов из бумаги:
Другие идеи
Разнообразие.
Создавайте самые разные цветы, используя бумагу разных цветов, узоров и фактур.Также попробуйте варьировать размер и крутизну дуги на шаге 7, чтобы получить интересные формы цветов.
Создавайте необычные формы лепестков.
Дуга, нарисованная на шаге 7, на самом деле представляет собой простую форму полулепестка. Не нужно придерживаться дуги. Попробуйте внести небольшие изменения, особенно на кончике или в верхней части лепестка.
Сложите два или более цветов.
Склейте два или более цветов, чтобы получились подсолнухи, маргаритки и другие многолепестковые цветы.
Создайте слой с листьями.
Создайте набор листьев, разрезав зеленую бумагу на 8-лепестковый цветок чуть большего размера. Приклейте это под одним или несколькими слоями 8-лепестковых цветов.
Используйте цветы для поделок.
Используйте цветы, чтобы украсить поздравительные открытки, альбомы для вырезок или свой текущий творческий проект. Ознакомьтесь с этими идеями цветочных поделок:
© Авторское право 2008-2020 FirstPalette.com. Все права защищены.
Легкая поделка из цветов оригами для детей
Следуйте пошаговому руководству , чтобы узнать, как сделать простых цветов оригами , которые ваши дети будут любить делать и демонстрировать!
Простое оригами
Оригами — это японское искусство складывания бумаги в декоративные формы и фигурки. Оригами бывает разных форм, размеров и цветов. Было много удивительных, впечатляющих творений оригами.Самый большой оригами-журавль из бумаги имел размах крыльев 81,94 м (268 футов 9 дюймов) и был создан 800 участниками проекта Peace Piece. Очень впечатляет!
Сложные складки, необходимые для большинства произведений оригами, означают, что начать оригами в качестве хобби может быть немного сложно! К счастью, не все оригами так сложно, как это может появиться. Множество поделок оригами просты, подходят для детей , и в результате бумажные произведения искусства так же красивы, как и их более замысловатые версии.
— 50% скидка на первую коробку! Информационный бюллетень об идеях ремесла
Почему мы выбрали простую поделку оригами для детей
Мы решили выбрать поделку-оригами на весеннюю тематику , которая очень проста, но очень красива. Для цветов оригами требуется всего разноцветной бумаги и несколько основных складок , тогда они готовы к демонстрации и украшению!
Оригами — отличное занятие для детей, помогает оттачивать мелкую моторику . Оригами побуждает вашего ребенка щипать, складывать, формировать и конструировать, это простой но эффективный способ попрактиковаться в движениях рук и приводит к захватывающему произведению искусства !
Кроме того, оригами помогает научить вашего ребенка всем формам на практике.Когда вы складываете и формируете цветы оригами, поощряйте ребенка идентифицируют формы , которые они создают с помощью бумаги. Могут ли они увидеть треугольник? Квадрат? Как меняется форма, когда ее складывают пополам?
Наши пошаговые инструкции направлены на то, чтобы сделать это занятие очень простым, так что узнайте, сколько ваш ребенок может самостоятельно читать и воссоздавать. Заверьте ребенка, что оригами требует большой практики и терпения, когда они экспериментируют и открывают. Даже простое оригами может быть трудным для маленьких детей сразу, поэтому обязательно приготовьте запасной бумаги и ждите ! Как только они овладеют искусством оригами, начните свободное владение цветами, узорами и формами, чтобы создать красивый букет из бумажных цветов! Если вы еще не закончили и ваши дети просят больше, вы можете найти инструкции для милых оригами сердечек и плавучих лодок на других наших страницах.
Сделаем простой цветок оригами!
Вам понадобится
- Квадрат из цветной бумаги
Как сделать легкий цветок оригами, пошаговая инструкция:
1 Сложите квадрат пополам по диагонали, чтобы получился треугольник.
2 Сложите треугольник пополам.
3 Откройте только что сделанный сгиб и убедитесь, что линия сгиба направлена вверх.
4 Согните точки основания треугольника вверх, как показано.
5 Переверните цветок.
6 Отогните стороны цветка, как показано.
7 Переверните свой цветок и полюбуйтесь красивым творением оригами!
ЧТО ДЕЛАТЬ С ЦВЕТАМИ ORIGAMI?
После того, как вы сделаете цветы оригами, вы сможете сделать с ними множество вещей !
1 Украшение для поздравительной открытки Приклейте цветок оригами к лицевой стороне самодельной открытки , чтобы получилась цветочная красочная деталь!
2 Закладка Поместите цветок оригами на страницы книги, чтобы отслеживать свое место с помощью закладки для цветов оригами .Позвольте ярким лепесткам выскочить из верхней части книги, чтобы вы никогда не потеряли нужную страницу.
3 Букет из бумаги Обычные цветы могут быстро увядать, но цветы оригами сохраняются круглый год! Приклейте цветы оригами к стеблям зеленых открыток или приклейте их к средствам для чистки трубок. Поместите свой букет оригами в вазу и посмотрите, как они украсят каждую комнату, в которой они находятся!
4 Отделка стен Используйте белую кнопку, чтобы наклеить цветы оригами на стены спальни ! Эти легкие, красочные украшения идеально подходят для украшения дома и создания мини-луга на стене.
5 Подарки и сувениры Почему бы не положить цветы оригами в праздничные пакеты или использовать их в качестве набивки для подарочных пакетов ? Эти милые бумажные украшения добавят вашему подарку особой индивидуальности! Лучшие подарки — всегда домашние.
Надеемся, вам понравится делать цветы оригами. Не забудьте поделиться своими красивыми цветами в социальных сетях, чтобы мы увидели, как вы их используете.
Мы создали совершенно новый раздел фактов для детей , где вы можете найти интересные факты об осьминогах, тиграх и жирафах. или белые медведи.Нажмите на животное, которое больше всего интересует вашего ребенка, и узнайте некоторые факты, которые не только ваш ребенок сочтет удивительными.
Еще не пробовали toucanBox?
Если эти цветы оригами вдохновили вас на новые занятия искусством и рукоделием, тогда попробуйте toucanBox! Сэкономьте 50% на своем первом toucanBox и выберите две замечательные поделки, которые будут доставлены через ваш почтовый ящик (плюс журнал toucanBox и лист наклеек!) Всего за 5,95 фунтов стерлингов!
Каждый toucanBox также персонализирован с именем вашего ребенка, поэтому они будут так взволнованы, когда что-то адресованное им лично придет через почтовый ящик!
Зарегистрируйтесь сегодня и сэкономьте 50% на первой коробке !
Не готовы к совершению? Подпишитесь на нашу веселую еженедельную новостную рассылку , наполненную идеями для рукоделия, рецептами, забавными мероприятиями и многим другим!
— 50% скидка на первую коробку! Информационный бюллетень об идеях ремесла
ПОДЕЛИТЬСЯ СВОИМИ ТВОРЕНИЯМИ С НАМИ
Мы будем рады видеть ваши творения, так почему бы не поделиться ими в Facebook, Instagram или Twitter с помощью #toucanBox.Наши любимые снимки можно будет увидеть в следующем выпуске журнала toucanBox!
Украсьте свой дом этими красивыми цветами оригами
Настоящие цветы скоро завянут и увянут, но цветами оригами можно наслаждаться долгие годы. Пусть эта подборка красивых бумажных цветов вдохновит вас на создание чего-то великолепного для вашего дома.
Традиционная лилия оригами
Традиционная лилия оригами — один из первых цветов, который папка из бумаги для начинающих учится делать.Следуйте инструкциям на YouTube по Howcast, и вы быстро освоите этот дизайн.
Цветок оригами квадратная основа
Простой цветок в стиле бутоньерки с четырьмя лепестками легко сделать из квадратной основы. У замечательного DIY есть инструкция.
Оригами Тюльпан
Тюльпаны оригами легко складываются со стеблем или без него. В LoveToKnow Origami есть инструкции.
Подсолнух оригами
Яркими и веселыми подсолнухами оригами можно наслаждаться круглый год.Узнайте, как складывать эти прекрасные цветы в Origami Spirit.
Оригами извилистая роза
Покажите свою признательность любимому человеку с помощью красивой извилистой розы оригами. Посетите «Инструкции по оригами», чтобы узнать больше.
Оригами Коробка Цветочная Роза
Если вы предпочитаете дизайн розы с листьями, эта уникальная модель обязательно вам понравится. Он начинается как коробка, а затем превращается в прекрасную розу. Узнайте подробности о оригами на YouTube.
Цветок карамбола
Эти уникальные цветы, созданные Кармен Спрунг, сложены из бумажного пятиугольника. Узнайте больше на сайте Go Origami.
Четыре лепестка розового цветка
Длинные тонкие лепестки этого рисунка придают цветку художественный вид. Посетите Joost Langeveld Origami для ознакомления с руководством по проекту.
Восьмилепестковый цветок
Сложите этот дизайн из бумаги мягким акварельным узором для элегантного вида.Маригами Оригами есть детали.
Оригами цветок и листья
Дизайн, состоящий из двух частей, с ярким цветком и пышными зелеными листьями. Его можно выставить отдельно или как часть большого букета. Узнайте больше на сайте Origami Spirit.
Цветок кусудамы
Этот красивый цветок сделан из шести отдельных листов бумаги для оригами. Об оригами есть учебник.
Цветок кусудама с четырьмя лепестками
Вариант основного цветка кусудама, эта версия с четырьмя лепестками имеет более современный вид.В инструкциях по оригами есть подробности.
Цветок сакуры
Еще один модульный дизайн цветка оригами, цветок сакуры, станет ярким украшением вечеринки. В Origami World есть обучающее видео на YouTube, в котором показано, как собрать эту модель.
Оригами Георгин
Восемь сложенных частей, соединенных вместе с помощью небольшого количества клея, образуют этот прекрасный оригами георгин. В инструкциях по оригами есть подробности.
Цветок лотоса
Если вы опытный энтузиаст оригами, попробуйте сложить цветы лотоса для семьи и друзей.Эта модель описана в I Creative Ideas.
Видеоинструкции Оригами Цветок
Видеоинструкция по оригами цветок
Ниже вы можете посмотреть эти видеоинструкции по оригами цветку, чтобы узнать, как сделать это великолепное 8-лепестковый цветок! Такой дизайн сделать намного проще, чем вы думаете — он выглядит довольно сложно, но на самом деле это довольно быстрая и простая модель оригами делать.
Этот цветок отлично сочетается с листиком оригами. дизайн с небольшим карманом — все, что вам нужно сделать, это вставить готовый цветок в карман листика, и у вас есть идеальное сочетание!
Лист оригами — показан здесь с Цветком
Нажмите здесь, чтобы узнать, как сделать лист оригами
Прокрутите видео с советами о том, как сложить лепестки, чтобы они выглядели правильно- вы можете использовать несколько различных методов — один из них показан на видео, но есть и другой способ, который немного отличается.
Хорошо, давайте начнем смотрите видеоинструкцию оригами цветок!
Складывание кончиков лепестков
Единственное более твердое долото формирует лепестки в конце — вы можете оставить их заостренными, если хотите, или их можно медленно округлить, расплющивая и прижимая пальцами, и видео покажет вам, как это сделать.
Другой вариант сделать лепестки цветка аккуратными, а не просто закруглять «лепестки, как на видео, вы можете сложить самые кончики лепестки перевернуты на себя — только самые кончики, то есть последний пара миллиметров.Этот метод будет хорошо работать только с некоторыми типами бумага — слишком хрупкая бумага может просто порваться из-за этого деликатного складывания. техника. Я рекомендую вам попробовать разные типы бумаги для этого — его стоит несколько складок, чтобы получилось правильно, так как конечный результат просто прекрасен!
Чтобы проверить схемы, которые идут с видеоинструкциями по оригами, нажмите на ссылку ниже — там также есть PDF-файл для печати диаграмм, Вы можете скачать со следующей страницы:
Схемы оригами 8-лепестковые цветы
И попробовать другие цветы, взгляните на все разные цветы оригами, которые есть в Origami-Fun.com:
Другие цветы оригами на пробу
Поделитесь своими цветами оригами
Если вы сделали цветок оригами, любого сорта, мы будем рады показать его другим посетителям, интересующимся оригами !! Вы можете загрузить картинку и немного рассказать нам о ней, щелкнув ссылку ниже, а также посмотреть, что другие опубликовали в Origami-Fun!
Поделитесь своими творениями оригами!
Взгляните на эти творческие варианты использования цветов оригами ниже! Есть красивая коробка для подарков Cherry Blossom от Джессики, великолепная композиция из цветов оригами от Жозефины и совершенно новый дизайн цветка от Shabbir:
Нажмите здесь, чтобы увидеть больше видеоинструкций по оригами цветок!
Как сделать легкие цветы оригами (плюс идеи украшения)
Узнайте, как сделать легкие цветы оригами с помощью этого инструкции.Затем возьмите основной лепесток, чтобы сделать украшения и домашний декор в любое время года и в праздничные дни.
Создание с помощью бумаги может вернуть нас в наши элементарные годы, когда наши дни были наполнены мелками, красками и отсутствием ограничений по времени! Этот небольшой творческий проект может вернуть вам ощущение расслабления, независимо от того, делаете ли вы эти бумажные цветы с другом, группой друзей или самостоятельно. Широкий ассортимент доступной бумаги с рисунком также сделал возможности украшения этих красивых цветов более увлекательными.Вы узнаете, как взять базовую форму лепестка и превратить ее во множество сезонных украшений. Вот как легко сделать цветы оригами (плюс идеи для украшения).
Для вашего удобства этот пост содержит партнерские ссылки. Если вы сделаете покупку, я могу получить комиссию. Никаких дополнительных затрат для вас нет. Моя полная политика конфиденциальности находится здесь.Необходимые материалы: (нажмите, чтобы увидеть ссылки)
Карточки 12 x 12
Резак для бумаги
Папка для костей
Бумажная соломка
Кнопки
Пистолет для клея-расплава
Инструкции
Базовое складывание лепестков цветов оригами
- Разрежьте бумагу на квадраты 3 ″.(вы можете использовать квадрат любого размера, но это цветок основного размера). Если вы используете 12 ″ x 12 ″, вы можете максимально использовать бумагу.
- Сложите лист бумаги квадратом по диагонали, доведя нижнюю точку до верхней. Сгибать складку четко; папка с костями работает хорошо и экономит ваши пальцы, если вы много делаете.
- Загните левую и правую точки к верхней середине.
- Сложите эти два треугольника слева и справа.
5. Я называю это позицией тюльпана.Раскройте тюльпан с каждой стороны и вставьте палец.
6. Нажмите с каждой стороны. Теперь они похожи на воздушных змеев.
7. На этом шаге вы можете сделать свой выбор. Сложите верхушки воздушных змеев внутрь, как на этой картинке. Ваш готовый цветок будет иметь цвет бумаги того же цвета на внутренней стороне, или
8. Сложите вершины кайтов наружу, что, вероятно, будет проще, если вы только начинаете. В этом случае серединки ваших цветов будут белыми или любой другой, какой будет обратная сторона вашей бумаги.Если вы посмотрите на все готовые изображения цветов в этом посте, вы увидите разницу; смотри, что тебе нравится лучше.
9. Теперь складывание завершено. Убедитесь, что пистолет для горячего клея готов.
10. Чтобы сделать лепесток, склейте 2 внутренних треугольника горячим способом и сожмите их до полного высыхания. Не сжимайте и не складывайте чашечковую часть лепестка.
11. Вот как должен выглядеть ваш лепесток целиком.
12. Чтобы сделать простой цветок, вам понадобится 4, 5 или 6 лепестков.
Выберите стебель для своего цветка оригами
Вы можете склеить цветы горячим способом, прикрепив лепестки друг к другу, но я бы рекомендовал начать с горячего приклеивания их на какую-нибудь палку. Соломинки из бумаги с рисунком — отличный вариант, потому что прямо сейчас есть из чего выбрать. Также можно использовать карандаш или деревянную шпажку / дюбель. Вы также можете использовать палку из двора для более естественного стиля.
Чтобы приклеить цветы к стеблю, нужно потренироваться.Иногда может начаться немного шатко:
Думаю, проще начать с 6-лепестковой версии. Вы можете приклеить первые 3 лепестка, а затем последние 3 между ними:
Завершение удара по центру
Чтобы закончить свой красивый цветок оригами, приклейте старую пуговицу или другую интересную безделушку для центра. Старые числа бинго могут быть забавными, или пробкой, или маленьким винтом, или металлическим мусором. Ваши цветы могут отражать ваш личный стиль!
Если вы хотите, чтобы лепестки выглядели более округлыми, держите большой палец в центре и осторожно вдавите чашевидную часть лепестка внутрь.Обойдите цветок. Это сделает лепестки пухлыми, чтобы они не выглядели такими худыми. Но неплохо смотрится и хорошее сочетание тонкого и округлого.
Поднимите лепесток для оригами на новый уровень творчества
Раньше мы продавали тонны этих чудесных цветов в моем бывшем магазине. Один из наших дилеров был художником по бумаге и вывел основные лепестки и цветы на новый уровень творчества! Вот несколько идей для развития вашего творчества!
Основной лепесток, приклеенный к вертушке.Они двойной толщины с лепестками спереди и сзади. Палка, воткнувшаяся в один из лепестков, в какую-то цветочную пену, выглядит причудливо.
Цветы можно приклеить горячим способом к гибкой тесьме, чтобы получить эффект отображения более произвольной формы:
Ваши цветы могут быть созданы в соответствии с вашим стилем, в зависимости от выбранной вами бумаги и центра. Или сделайте их для вечеринки, которую вы устраиваете.
Собранные вместе цветы могут даже стать веселыми друзьями! Она создала для нас несколько таких очаровательных пауков на один Хэллоуин:
.Если вы сделаете цветы градуированного размера, их можно сложить вверх ногами, чтобы получить очаровательные вечнозеленые деревья.
Эти цветы оригами подходят для любого времени года. Их можно использовать отдельно или добавить к венку, как я сделал это на весеннем венке на тему святого Валентина {«Деревенский венок на День святого Валентина своими руками с цветами оригами»}.
Приклейте несколько цветов к простой ветке горячим способом или вставьте их в вазу или старинную дверную ручку для демонстрации наркомана. Как бы вы ни решили их использовать, вы можете быть довольны тем, что сделали их сами! Подарите их или украсьте ими свою следующую вечеринку.Как только вы начнете, трудно остановиться!
Магазин, чтобы создать образ: нажмите на фото, чтобы узнать больше
Надеюсь, вам понравился этот «Как сделать легкие цветы оригами» (плюс идеи для украшения). Они настолько просты, что их можно сделать весело в компании друзей. Вам понравится процесс и результат в вашем домашнем декоре или на особенной вечеринке!
Простой цветок оригами — Make-Origami.com
| | Этот простой цветок оригами прост в изготовлении и очень универсален. Если вы можете сделать предварительную основу, значит, вы почти закончили этот цветок. С небольшими вариациями с помощью этой простой модели вы можете делать разные цветы.
|
Инструкции по созданию простого цветка оригами
Шаг 1: |
Шаг 2: |
Шаг 3: |
Шаг 4: |
Верхний слой бумаги приподнимется, когда вы сведете углы вместе. |
Еще немного…. |
| | ||
| | ||
| |
| | |
|
Чтобы сделать гвоздику из этого цветка, просто обрежьте края бумаги ножницами с волнистыми краями
.
Вопросы на свидании с мужчиной: 15 вопросов, которые стоит задать на первом свидании
О чем говорить с мужчиной на первом свидании: вопросы
Первое свидание, особенно если мужчина очень нравится, часто вызывает трепет и растерянность. Чтобы чувствовать себя увереннее, девушкам нужно просто знать несколько секретов и уметь правильно их использовать. В этой статье вы найдете темы и вопросы для первого свидания с мужчиной.
Чаще всего, когда люди еще не так близко знакомы, возникает скованность. Мужчина может замолкать, а девушка, чтобы заполнить пустоту, постоянно рассказывать только о себе. От этого у людей складывается неправильное впечатление друг о друге, и, как результат, второго свидания может и не быть. Но гораздо хуже, когда на первом свидании разговор не клеится совсем.
Темы для беседы
Конечно же, каждой девушке хочется знать, подходит ли мужчина для будущего. Это всегда волнует. И правильные вопросы помогут разобраться с этим. Предлагаем простые темы, которые помогут узнать мужчину, и не будут слишком личными или навязчивыми.
Друзья
Спросив сколько лет он дружит со своими товарищами, можно узнать, насколько он верный и преданный. Если у мужчины остались друзья детства, он свободно говорит о них, это хороший знак. А если отказывается рассказывать, значит, ему есть что скрывать или у него их просто нет.
Мечты
Далеко не все готовы делиться своими мечтами на первом свидании. Но попробовать стоит. Необходимо знать предпочтения мужчины. Тем более, если вам по пути. И совсем грустно, если у человека нет цели. Планы и цели — это конечно не совсем мечты, но у каждого человека они должны быть. Не стоит связывать себя с людьми, которые не собираются чего-то достигать и развиваться.
Спорт
Конечно не каждый обязан быть профессиональным спортсменом. Но чаще всего у каждого парня есть любимый вид спорта, которым он занимается или смотрит по телевизору.
Досуг
Это один из самых важных вопросов. Потому что досуг вам может быть придется проводить вместе. Тут важно, чтобы ваше мнение по этому поводу во многом совпадало. Если парень любит ночные клубы и проводит там все время, это может быть и не плохо, если ваши мнения совпадают, но во всем нужна золотая середина. Зависимость от компьютерных игр тоже ни к чему хорошему не приведет. Времени он вам будет уделять не больше, если не меньше.
Вредные привычки
У многих есть вредные привычки. И не каждый готов с ними расстаться. Нужно сразу определиться которые из них можно терпеть. Правда не все могут рассказать об этом на первом свидании. Но такие, как азартные игры или курение вряд ли кто-то будет скрывать. Если есть пристрастие к азартным играм — это значит, что собеседнику не хватает остроты впечатлений.
Также нужно чередовать вопросы односложные, на которые можно ответить «да» или «нет» и развернутые.
Не стоит никуда торопиться. Это не соревнования. Важно научиться слушать и дать время на ответы, не перебивая собеседника, делая паузы между вопросами.
Список вопросов
Начинать нужно с легких и общих вопросов. Это даст возможность лучше узнать друг друга и не вызовет неприятную скованность:
- Как прошел день?
- Тебе нравится твоя работа?
- Ты часто общаешься с родителями?
- С кем ты ближе с мамой или папой?
- Какую музыку предпочитаешь?
- За что ты больше всего ценишь своих друзей?
- Ты сова или жаворонок?
Потом можно продолжить и с более серьезных вопросов. Особенно если парень действительно нравится. Это поможет завязать доверительные отношения и разузнать побольше о характере собеседника.
- Хочешь ли ты быть знаменитым? Если бы ты был знаменитым, то в какой области?
- Если бы ты мог пригласить в гости на обед кого угодно, кого бы ты пригласил?
- Каким был бы твой идеальный день?
- Когда ты в последний раз пел?
- Если бы ты прожил до 90 лет и предстоял выбор оставить себе разум или тело тридцатилетнего, что бы ты выбрал?
- Кем ты мечтал стать в детстве?
- Твое самое страшное и самое лучшее воспоминание?
- Если бы ты знал, что скоро умрешь, что бы ты изменил в жизни?
Не стоит забывать и о юморе — не обязательно интервьюировать своего собеседника с серьезным лицом.
Вот несколько вопросов, чтобы разрядить обстановку:
- Если бы ты завтра стал супергероем, какая бы у тебя была суперспособность?
- Расскажи свой любимый анекдот.
- Какие слова коверкал в детстве?
- Почему ночью еда всегда вкуснее?
Приёмы для непринужденной беседы
Создать приятную и непринужденную обстановку могут несколько приемов:
- Хорошо начать беседу с шутки — это помогает разрядить обстановку, улучшает настроение.
- Во время разговора важно подчеркнуть достоинства собеседника. Можно похвалить, одобрить слова или поступки.
- Показывать свою заинтересованность, когда парень что-то рассказывает, делится своим мнением. Не стоит делать вид, что все понятно, если это не так. Можно переспросить. На свете нет людей, которые знают абсолютно все.
О чем не стоит спрашивать
И в завершение стоит поговорить о том, о чем лучше промолчать. Это вопросы, которые не стоит задавать на первом свидании. Например, лучше избегать вопросов: «Как погода?» и «Как дела?». Это навевает скуку. Делает разговор неинтересным.
Не стоит прямо спрашивать о материальном положении — это может вызвать подозрения в корысти.
Можно смутить собеседника и заставить усомниться в заинтересованности личностью, а не материальными ценностями. Чтобы сделать это помягче следует задавать косвенные вопросы. Можно, например, спросить: «В каком возрасте ты впервые сел за руль?» или «Где ты работаешь?» В основном, ответы на эти вопросы дают весьма прозрачное представление о материальном состоянии собеседника.
Лучше не касаться тем экономики, политики, религии. Хотя на практике это не всегда выходит. Ваши мнения по поводу этих вопросов могут не совпадать, и это может вызвать конфликт.
Также на первом свидании лучше не касаться предыдущих отношений. Это может быть еще очень болезненная тема. На первом свидании хочется начинать с чистого листа, поэтому не стоит затрагивать эту тему. К этой категории относится вопрос о том, какие женщины ему нравятся. Он может долго выбирать между ответом: «Такие как ты» и развернутым повествованием о том, какие на самом деле.
В результате правильно заданных вопросов можно определить насколько подходит мужчина, насколько схожи ваши цели и ценности.
Дарите свое внимание собеседнику и все получится. Это самая ценная вещь на свете.
290
Как влюбиться на первом свидании? Задать 36 правильных вопросов!
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Подумай, как было бы удобно, если бы вы с мужчиной на первом свидании задали друг другу пару вопросов – и влюбились. На самом деле, такой список вопросов действительно существует! Они разбиты на три группы и постепенно становятся все более откровенными. Идея такого опросника в том, что взаимная уязвимость провоцирует близость. Пожалуй, стоит попробовать! Если, конечно, он не испугается и не сбежит, поскольку, помимо вопросов, нужно еще установить зрительный контакт аж на 4 минуты.
Vostock-media
Группа 1
- Если можно выбрать любого человека в мире, с кем бы ты поужинал?
- Ты хочешь известности? Какого плана?
- Думаешь ли ты о том, что хочешь сказать, прежде чем кому-то позвонить?
- Из чего состоит твой идеальный день?
- Когда ты последний раз пел про себя? А вслух, для кого-то?
- Если бы ты мог дожить до 90 лет с мозгом или телом 30-летнего, что бы ты выбрал?
- Думал ли ты о том, какой будет твоя смерть?
- Назови три вещи, которые должны совпадать у тебя и партнера?
- За что в своей жизни ты больше всего благодарен?
- Что бы ты изменил в своем детстве?
- Расскажи как можно больше о себе за 4 минуты.
- Если бы ты проснулся завтра с какой-то новой способностью или чертой характера, что бы это было?
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Группа 2
- Если бы хрустальный шар мог сказать любую правду о тебе, будущем или о чем угодно, что бы ты хотел узнать?
- О чем ты уже давно мечтаешь? Что останавливает от выполнения?
- Назови лучшее завершенное дело в твоей жизни.
- Что ты больше всего ценишь в дружбе?
- Какое у тебя самое ценное воспоминание?
- А самое ужасное?
- Если бы ты узнал, что жить осталось всего год, что бы ты изменил в жизни? Почему?
- Что для тебя значит дружба?
- Насколько важны для тебя любовь и влюбленность?
- Какие положительные качества должны быть у человека, которого ты полюбишь? Назови пять самых важных.
- У тебя хорошая семья? Было ли твое детство счастливее, чем у других?
- У тебя хорошие отношения с мамой?
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Группа 3
- Назови три положительных утверждения со словом «мы». Например: «Мы оба в этой комнате чувствуем…»
- Закончи фразу: «Я хотел бы иметь рядом кого-то, с кем могу разделить…»
- Если бы ты хотел стать ближе с партнершей, что важное ей стоило бы знать?
- Что тебе нравится во мне? Отвечай честно, даже то, что не хотелось бы говорить на первой встрече.
- Расскажи о волнующем моменте в твоей жизни.
- Когда ты последний раз плакал при ком-то? А в одиночестве?
- Скажи о своем первом впечатлении от меня.
- О чем нельзя шутить, потому что это слишком серьезно?
- Если бы ты внезапно умер и не мог ни с кем поговорить перед этим, о чем бы ты пожалел, что не сказал? И почему не сказал?
- В твоем доме пожар. После спасения людей и животных ты можешь вынести еще одну вещь. Какую?
- Смерть кого из родственников расстроила бы тебя сильнее всего? Почему?
- Расскажи о личной проблеме и попроси совета, как с ней справиться.
Загрузка статьи…
20+ вопросов для первого свидания, которые раскроют весь внутренний мир вашего спутника
Согласно опросам, женщины на первом свидании чаще всего задают вопросы своему спутнику просто с целью поддержать вяло текущий разговор, а мужчины — когда им нечего сказать. В действительности правильно заданные вопросы помогают узнать даже тщательно скрываемые черты характера. И превращают свидание в интересную дискуссию, а не в подобие собеседования при приеме на работу.
AdMe.ru предлагает взять на заметку список альтернативных вопросов для встреч. Некоторые из них достаточно необычные и смелые для первого свидания, другие только на первый взгляд кажутся слишком простыми. Но ответы на каждый из них могут дать гораздо больше информации о том, кто находится перед вами, чем на дежурные «Где ты работаешь?» и «Можешь рассказать о себе?»
- «Что ты планируешь делать на следующей неделе?» Задав этот вопрос, можно узнать не только об увлечениях спутника и о том, как он предпочитает проводить свободное время, но и о том, из чего состоит его повседневная жизнь и на что он в ней обращает особое внимание.
- «Что тебе всегда хотелось попробовать, но ты пока так и не сделал этого?» Ответ на вопрос может стать настоящим тревожным сигналом. Кто-то хочет прыгнуть с парашютом или отправиться в Африку. Но у кого-то вообще нет никаких желаний и стремлений. А некоторые с ходу начинают делиться слишком интимными фантазиями.
- «Каким из своих последних поступков ты мог бы похвастаться?» Дает представление о том, какие вещи в своей жизни ценит человек, что для него важно. Кроме того, если ответ на вопрос превращается в затяжную хвалебную оду в собственную честь, то, скорее всего, ваш спутник чрезмерно зациклен на себе. С большой вероятностью это будет проявляться и в потенциальных отношениях.
- «Кто-нибудь знает о том, что ты сейчас на свидании?» Возможно, это вся армия его подписчиков в соцсетях. Или он в обязательном порядке поставил в известность бывшую девушку. А может быть, об этом знает только кто-то из его самых близких людей. Или вообще никто, поскольку человек стремится не выставлять все личное напоказ. Ответ на данный вопрос помогает понять его взгляд даже на начальный этап отношений.
- «Какой главный совет, касающийся свиданий или отношений, ты дал бы самому себе в средней школе?» Если, имея опыт отношений, ваш спутник готов дать себе совет, например, встречаться с несколькими девушками одновременно, стоит серьезно задуматься. Возможно, человек следует ему и в настоящее время. И лучше, если это выяснится именно сейчас, а не через полгода или позже.
- «Что тебе нравится и не нравится в свиданиях?» На первый взгляд вопрос кажется слишком общим. Однако помимо ответов, которые обычно ожидают многие, существуют и другие, способные лучше объяснить намерения визави. Например, кто-то просто любит посещать новые места, рестораны. А кого-то угнетает мысль, что нужно столько времени и сил тратить на знакомство с человеком.
- «Какой день ты хотел бы пережить снова?» Расскажет о приоритетах и ценностях в жизни человека, а также о его интересах. Поскольку это может быть не только, например, день покорения им Эвереста, но и день первой встречи с бывшей возлюбленной или самая отвязная вечеринка в старших классах.
- «Чем ты славишься среди своих друзей?» Можно прослыть рекордсменом, который выпивает 2 литра пива за 20 секунд или ходит на 12 свиданий в неделю. А можно заполучить репутацию человека, который всегда приходит на помощь. Здесь также стоит обратить внимание на то, как спутник отвечает. Если даже это будет что-то наподобие последнего варианта, но при этом человек будет неустанно хвалить себя, то в «положительности» такого ответа уже следует засомневаться.
- «Какой стереотип о мужчинах / женщинах ты ненавидишь больше всего?» Дает представление не только об отношении человека к противоположному полу, но и о возможных сценариях, по которым он действует в паре. Также позволяет «примерить» все это на ваши убеждения. Например, собеседник считает, что мужчина не обязан быть добытчиком в семье и обеспечивать ее защиту.
- «Если бы ты мог не работать, то чем бы занимался?» Далеко не многие могут сказать, что и так занимаются любимым делом всей своей жизни. Вот почему так важно прислушаться к ответу на этот вопрос, который способен помочь вычислить даже того, кто совсем не любит брать на себя ответственность. Ведь в списке интересов может быть не только мечта помочь всем животным на планете, но и бесконечный отдых на диване с джойстиком от игровой приставки в руках.
- «Что заставляет тебя нервничать?» Публичные выступления? Змеи? Клоуны? Даже если в ответе на этот вопрос не обнаружится ничего предосудительного, он позволит узнать пусть не все, но некоторые уязвимые места вашего визави или его чувство юмора. А если рассказать и о себе в этом ключе, то можно сделать разговор более доверительным и расположить к себе собеседника.
- «Что может мгновенно вызвать в тебе отторжение к человеку?» Здесь возможно узнать, насколько ваш спутник является нетерпимым к недостаткам других и насколько адекватно способен реагировать на них. Одно дело, когда человек не терпит ложь, другое — когда готов сбежать со свидания, если узнает, что у девушки в прошлом были отношения.
- «Какая самая нелепая или неловкая вещь, которую тебе доводилось гуглить?» С помощью данного достаточно забавного вопроса можно многое узнать о чувстве юмора собеседника. Однако следует быть готовыми к тому, что на него можно получить и не совсем адекватный или приятный ответ. Само по себе это тоже неплохо, если подобные факты выясняются уже сейчас.
- «У тебя есть какие-нибудь шрамы со своей историей?» Вопрос достаточно личный, его не стоит задавать в самом начале встречи. Но он может немало рассказать о вашем спутнике. Нередко это оказывается история из детства, которая затем может стать общей интересной темой для обсуждения. Но может и оказаться, что человек очень гордится отметинами, неоднократно полученными в пьяных драках.
- «Какой самый лучший совет, который ты когда-либо давал?» Собеседнику может показаться, что он делится с вами своей мудростью. В действительности ответ на вопрос дает представление о том, с какими проблемами человеку самому приходилось сталкиваться в прошлом или над чем он продолжает работать и сейчас.
- «Веришь ли ты в дружбу между мужчиной и женщиной?» Разговор в данном русле может обрисовать не только варианты развития ваших отношений, если что-то пойдет не так или если даже до них не дойдет. Ответ на этот вопрос также покажет взгляд человека на то, каким образом, будучи в паре, он позволяет себе общаться с противоположным полом, в том числе и со своими бывшими.
- «С каким заблуждением о себе ты сталкиваешься чаще всего?» Возможно, люди думают, что ваш собеседник слишком высокомерный или легкомысленный. Не стоит просить доказать обратное. Лучше поинтересоваться его мнением, почему они так думают. Нередко в ответ можно услышать рассказ о каком-нибудь интересном случае из жизни, который вашему спутнику кажется незначительным, но для вас может стать тревожным сигналом.
- «Какой работой ты никогда не смог бы заниматься?» Ответы помогают лучше узнать характер человека, как отрицательные, так и положительные его стороны. Например, человек может не любить монотонные занятия, поскольку ему постоянно нравится быть в движении. Не смог бы работать в службе по отлову животных, так как считает их четвероногими друзьями. А может, ни при каких обстоятельствах не стал бы заниматься пыльной и тяжелой физической работой, так как «выше всего этого».
- «Какое твое самое любимое место для отдыха в будний день, когда у тебя нет никаких планов, и куда ты готов возвращаться снова и снова?» Все люди отдыхают по-разному: кто-то предпочитает посидеть в кофейне, погулять в парке или посмотреть любимый фильм. Все это позволяет выявить что-то общее между вами. И если в сферу ваших интересов совсем не вписываются ежедневные визиты в ночные клубы или бары, здесь стоит задуматься.
- «Как ты встретил своего лучшего друга?» Известная мудрость «скажи мне, кто твой друг, и я скажу, кто ты» актуальна и сейчас. На первом свидании люди стараются узнать больше именно друг о друге, а не о посторонних. Но суть этого вопроса заключается в том, что собеседник дает свой более широкий взгляд на такую немаловажную тему, что также позволяет больше узнать о различных чертах его характера.
- «Есть что-то, что многие боятся делать, а ты нет?» Позволяет узнать о стремлениях человека, его амбициях и наличии в жизни каких-либо надуманных или реальных ограничений. Кроме того, по реакции и самому рассказу собеседника также можно понять, хвастается ли он всем подряд или старается адекватно себя оценивать.
- «Какое у тебя самое яркое воспоминание из детства?» Детские воспоминания могут рассказать о том, как человек смотрел на окружающий мир с малых лет и какое влияние это оказало на него. Также это отличный способ больше узнать о его прошлом и обсудить то, как росли вы оба.
Может быть, у вас есть свои фирменные контрольные вопросы для первого свидания, которые безотказно помогают прочитать собеседника?
Какие вопросы задавать на первом свидании, чтобы не быть банальным
В интернете много советов, но обычно все они делятся на две категории: шаблонные вопросы про хобби, семью, работу и подчёркнуто необычные. Например, что человек в первую очередь взял бы с собой на необитаемый остров.
Проблема в том, что первые вопросы скучные. Людям надоедает раз за разом рассказывать об одном и том же. Особенно, если они часто ходят на свидания. А вторые могут создать впечатление, что вы говорите по заготовленному сценарию, или вовсе показаться неуместными.
Поэтому лучше всего совместить их — именно так советуют делать авторы блога The Art of Manliness Бретт и Кейт МакКей, которые составили формулу «стандартный вопрос + интересные дополнительные вопросы» и поделились примерами.
Стандартный вопрос: Откуда ты?
Дополнительные вопросы:
- Там было интересно жить? В детстве тебе хотелось переехать в другое место?
- Есть ли ещё места, где ты чувствуешь себя как дома?
- Что советуешь посетить в твоём родном городе?
Стандартный вопрос: У тебя есть братья и сёстры?
Дополнительные вопросы:
- Какая у тебя была роль в семье? Кем тебя считали: вундеркиндом, паинькой, бунтарём или, может, тем, кто всех мирит?
- С кем из родных у тебя самые близкие отношения?
- Чем ты отличаешься от братьев и сестёр?
Стандартный вопрос: Почему ты переехал(а) в этот город?
Дополнительные вопросы:
- Какие у тебя были представления о жизни здесь до переезда? Что оказалось совсем непохожим на ожидания?
- Что тебе нравится здесь больше всего?
- Что тебя сначала не очень устраивало, но потом понравилось?
- Есть какой-то минус, к которому ты никогда не привыкнешь?
Стандартный вопрос: Где ты учился(ась)?
Дополнительные вопросы:
- Учёба в университете совпала с твоими детскими ожиданиями?
- Ты не сожалеешь о своём отношении к учёбе?
- По чему из того времени ты скучаешь больше всего?
- Когда тебе стало ясно, в какой области ты хочешь специализироваться?
- Твоя работа связана со специальностью?
- Ты поддерживаешь общение со школьными и университетскими друзьями?
- Как ты встретил(а) своего лучшего друга?
- Что в твоём характере больше всего удивило бы сейчас твоих одноклассников или одногруппников?
- Что, по-твоему, самое сложное во взрослении?
Стандартный вопрос: Чем ты занимаешься? Тебе нравится твоя работа?
Дополнительные вопросы:
- Чего не хватает твоей работе, чтобы считаться работой мечты?
- Какой у тебя график? Он удобен для тебя или хотелось бы ложиться и вставать в другое время?
- У тебя есть утренний ритуал, который помогает хорошо организовать день?
- Как ты расслабляешься, когда приходишь домой?
Стандартный вопрос: У тебя есть любимые сериалы?
Дополнительные вопросы:
- Какой сериал, по-твоему, закрыли слишком рано?
- Что ты включаешь, когда не знаешь, что бы ещё посмотреть?
- Есть сериал, который ты можешь пересматривать снова и снова?
Стандартный вопрос: Какую музыку ты любишь?
Дополнительные вопросы:
- Какой концерт, на котором тебе приходилось бывать, ты считаешь лучшим? А худшим?
- От какого альбома ты никогда не устаёшь?
- Есть какое-то направление музыки, которое тебе нравилось в школе, но сейчас ты его терпеть не можешь?
- Что ты слушаешь во время тренировок?
Стандартный вопрос: В последнее время ты читал(а) какие-нибудь интересные книги?
Дополнительные вопросы:
- Какая книга была у тебя любимой в школе?
- Есть книги, которые ты так любишь, что готов(а) перечитывать много раз?
- Есть книга, которая часто тебе вспоминается, хотя не очень понравилась при прочтении?
Стандартный вопрос: Какое у тебя хобби? Чем ты любишь заниматься по выходным?
Дополнительные вопросы:
- Какое хобби тебе бы хотелось завести, если было бы достаточно денег или времени?
- Какое хобби ты забросил(а) быстрее всего?
Стандартный вопрос: Ты любишь путешествовать? Где ты бывал(а) в последнее время?
Дополнительные вопросы:
- Есть место, в которое тебе нравится возвращаться снова и снова?
- Какое место совсем не оправдало ожидания?
- Какое превзошло твои ожидания?
- Когда ты приезжаешь в новый город, куда обычно идёшь в первую очередь?
- Если бы пришлось жить в автофургоне или на лодке, чтобы ты выбрал(а) из этих вариантов?
- Ты предпочтёшь отпуск в горах или у моря? А ты знал(а), что по данным некоторых исследований интроверты предпочитают горы, а экстраверты — пляжный отдых? Ты считаешь себя интровертом или экстравертом?
Ещё можно спросить, чего ваш собеседник с нетерпением ждёт в ближайшем будущем. Только учтите, что разговор не должен превращаться в допрос.
Не задавайте один вопрос за другим. Рассказывайте что-то и о себе, отвечайте на вопросы собеседника. По данным учёных, людям больше нравятся те, кто делится информацией, а не ведёт себя скрытно. Но обратите внимание: если ваш собеседник говорит исключительно о себе, это тревожный звоночек.
И не забывайте, хотя ваши вопросы должны быть интересными, они не должны требовать долгих раздумий. Собеседник почувствует себя глупо, если перед ответом понадобится долго собираться с мыслями.
Поэтому попробуйте сначала задать вопрос самому себе. Если вам приятно размышлять о нём и вы готовы быстро ответить, смело спрашивайте собеседника.
Читайте также 🧐
80+ вопросов о первом свидании
Какая статья о макияже вы?
Викторина:Вопросы на первом свидании
Поздравляю со свиданием! Где бы вы ни узнали свое свидание, будь то в Tinder, в баре, в супермаркете или через друзей, здесь вы найдете идеальный список отличных вопросов для вашего первого свидания. Они помогут вам всегда есть о чем поговорить.
Мы разделили этот список на несколько частей, чтобы лучше понять вопросы. Ниже вы найдете вопросы, чтобы лучше узнать друг друга, вопросы, которые помогут сломать лед, смешные и случайные вопросы и многое другое. Лучше всего заранее выбрать несколько вопросов и предложить свиданию все, что угодно. Но для начала есть краткое руководство о том, о чем говорить на первом свидании и каких тем лучше избегат.
Надеемся, вам понравятся эти 80+ вопросов на первом свидании!
📖 содержание:
🤔 О чем говорить на первом свидании?
Вы не одиноки с этим вопросом. Даже если многие люди больше заботятся о том, что надеть на свидание, самое важное — это то, о чем говорить на первом свидании. Для успешного свидания важно, чтобы вы установили связь с человеком, с которым встречаетесь, и повеселились. Но сначала не пренебрегайте нашим самым важным советом: не забывайте задавать уточняющие вопросы. Ваше свидание не должно быть интервью, оно должно состоять из бесед и ярких моментов. Этот список предназначен только как стимул.
Итак, о чем вам следует поговорить на первом свидании? На самом деле, это не имеет значения, если вы делаете это увлекательно. Ниже приведены некоторые вопросы, которые помогут вам, если разговор зайдет в тупик или вам понадобится вводная информация. Но более важны несколько общих ориентиров для хороших дискуссий.:
Будь хорошим слушателем и будь заинтересованным
И последнее, я имею в виду именно так, как я говорю: интересуйтесь! Задавайте вопросы и отвечайте на сказанное. Если вы, например, спрашиваете: «Как дела?», Серьезно относитесь к вопросу, а не задавайте его просто так. То же самое относится и к человеку, с которым вы встречаетесь. Чтобы человек мог вас выслушать, не следует быть слишком сдержанным, независимо от того, насколько вы нервничаете или застенчивы. Человек уделил вам время, поэтому он должен вас выслушать.
Не говори плохо о себе
Не уговаривайте себя и не бейте себя. Мало что делает вас столь же непривлекательным, как плохая самооценка. Вы человек, заслуживающий любви. Период. Впрочем, хвастаться тоже не стоит. Скромность — это добродетель.
Не ври
Ложь не уходит далеко, и рано или поздно вас поймают. Будьте честны, но, возможно, не слишком честны. Также можно приукрасить вещи.
Не разыгрывайте карты лицом вниз или вверх
Держите карты близко к груди. Этот совет может показаться противоречащим предыдущему, но это не так. Необязательно чувствовать себя лжецом. Дело в том, что если вы раскроете все с самого начала, вам быстро надоест. Кроме того, некоторые вещи могут стать препятствием на первом свидании, а на третьем или четвертом — совсем не проблема. Это тоже свидание, а не сеанс с психиатро.
Не пытайтесь все время одолеть человека
Нет ничего более раздражающего, чем тот, кто всегда должен рассказывать лучшую историю, или лучшую шутку, или что-то еще. Свидание расскажет вам о прекрасном путешествии, а вы должны рассказать о гораздо лучшем. Просто не будь таким человеком.
Теперь вы знаете, чего нужно остерегаться на первом свидании и что сказать. Но то, о чем не стоит говорить, вероятно, важнее.
🙊 О чем не говорить на первом свидании?
Есть темы, которые следует оставить в стороне на первом свидании. Если вы поговорите на одну из следующих тем, ваше свидание может закончиться дракой или просто выглядеть странно. Лучше сначала избегать следующих тем:
Политика
Поскольку мнения людей часто сильно расходятся, особенно когда речь идет о политике, было бы более чем целесообразно поднять этот вопрос только на более позднем рандев.
религия
Религия вряд ли уступает политике в плане мнений. Несмотря на то, что в настоящее время многие люди уже не являются верующими, эта тема может вызвать жаркие споры, что может быть нежелательно для вашего первого свидани.
Экс-партнеры
Даже если разговор о прошлых отношениях может быть очень показательным, вам следует подходить к этой теме с большой осторожностью и только в том случае, если ситуация правильная, особенно если вы еще не полностью забыли кого-то. И ругать прошлую любовь редко бывает хорош.
Деньги
Неважно, много вы зарабатываете или мало, на первом свидании это никого не должно волновать. Те, кто быстро хвастается, выглядят непривлекательно, те, кто не может позволить себе даже еду, выглядят нуждающимися. И ни то, ни другое не обязательно выгодно при поиске партнер.
секс
Наверное, немногим это не нравится: секс. Но говорить об этом на первом свидании может показаться странным. Если разговор зашел об этом сам по себе, то, может быть, вы могли бы немного поговорить об этом. Я бы, однако, очень неприметно перешел к другой теме и не заострял бы на ней слишком много внимания. Спешка может очень быстро слиться в канализацию и задеть чувства другого, если у вас обоих не получитс.
А теперь пора приступить к делу! Наши 80+ вопросов о первом свидании начинаются здесь!
🙂 Вопросы для знакомства друг с другом
Эти вопросы отлично подходят для знакомства с тем, с кем вы встречаетесь, и для хороших первых бесед. Если вы уже знаете друг друга немного лучше, вы, конечно, можете пропустить эти вопросы, хотя они всегда доставляют удовольствие.
Ты нервничаешь так же, как ?
Признание слабостей автоматически делает вас человечным и симпатичным. Лишь очень немногие не нервничают на первом свидании. Конечно, вам следует задавать этот вопрос, только если вы действительно нервничаете. Не пытайтесь выглядеть напуганной цыпочкой.
Название какого фильма или книги лучше всего описывает вашу жизнь?
Я думаю, что это отличный вопрос, потому что он может многое рассказать о человеке, с которым вы встречаетесь. Здесь вы можете придумать название или выбрать уже существующий. Это отличный вопрос, чтобы получить общее представление о том, как человек, с которым вы разговариваете, видит себ.
Как бы вы описали свой юмор? Что веселит тебя?
Мы все смеемся над разными вещами. Кто-то любит черный юмор, кто-то предпочитает что-нибудь безобидное. Например, у меня такое странное чувство юмора, что никто не смеется, кроме мен.
Вы занимаетесь спортом? Если да, то как часто?
Вероятно, довольно средний вопрос, но он никогда не ошибается. Если вы разделяете страсть к одному виду спорта, вы могли бы вместе заняться спортом на следующем свидании? Однако, если человек, с которым вы разговариваете, довольно пухлый, я бы не стал задавать этот вопрос: это может быть воспринято как оскорблени.
Какие шоу тебе нравятся?
Есть много шоу. Так что велики шансы, что ваша подруга тоже любит время от времени смотреть телик. Может вам нравятся такие же программы? Тогда тебе уже есть о чем поговорить. Если это не так, вы все равно можете спросить, почему им нравится шоу, о котором они говоря.
Чем ты знаменит?
Этот вопрос может быть довольно забавным, поскольку у всех нас есть что-то, за что мы получаем хоть какую-то известность от друзей. И часто этим не стоит особо гордиться — поэтому из этого вопроса может получиться забавная истори.
Ты приходишь слишком рано или слишком поздно?
На мой взгляд, это один из самых важных вопросов (поскольку я не люблю непунктуальных людей), особенно когда вы планируете встретиться снова, чтобы вы могли приспособиться друг к другу. Также лучше спросить о типичных причинах того, что вы приходите слишком поздно или слишком ран.
Какой твой любимый напиток?
Этот вопрос может многое раскрыть. Будут называть алкогольный или безалкогольный напиток? Что-нибудь терпкое или сладкое? Вы также знаете, на что можно их пригласить, если хотит.
Вы бы предпочли жить в другом месте или вам здесь хорош?
Ключевое слово в этом вопросе — прилагательное «счастливый». Зачем? Встречи с человеком, который доволен собой и хочет остаться, обычно лучше подходят в качестве партнера, чем тот, кто направляет свой парус по ветру. Если вы оба не любите путешествовать, этот вопрос может стать первым предупредительным сигнало.
Какое искусство тебе нравится больше всего?
Если вы оба увлекаетесь искусством, это отличный вопрос. В противном случае это может привести к отличному разговору о том, что вы считаете искусством, а что не.
Как лучше всего начать день?
Они предпочитают поздно ложиться или человек рано пташит? Они предпочитают утром кофе, чай, апельсиновый сок или какао? Они остаются в постели навсегда или захватывают день с первой секунды? Я думаю, что этот вопрос раскрывает больше, чем предполагает изначально.
Чем вы и вы различаетесь год назад?
Этот вопрос показывает, каким человек видит себя сегодня и как он справился со всеми трудностями. Он вырос или вышел из строя из-за каких-либо проблем?
Вы предпочитаете быть в горах или у моря? Зачем?
Пока вы не планируете вместе отпуск (что маловероятно на первом свидании), ответ не так уж и важен. Настоящий важный вопрос здесь — «почему». Так вы обязательно услышите историю, которая очень важна для собеседника, и сможете узнать о нем немного больш.
Какой член вашей семьи вам нравится больше всего?
Никогда не ошибаться в том, чтобы вызывать у других положительные чувства. Не забудьте спросить их, почему им так нравится этот человек и когда они видели его в последний раз.
Что ты думаешь об идеальном субботнем вечер?
Предпочитает ли человек, с которым вы говорите, отправиться в тур по пабу, или он хочет начать марафон фильма или сериала? Здесь также очень важно обратить внимание, если они говорят о потенциальном втором человеке, которым однажды можете стать в.
Как сохранить рассудок после тяжелого дня?
Нужна ли им творческая отдушина, нужно ли им попотеть или достаточно лечь на диван и посмотреть в телевизор. Может быть, они укрываются в книге или видеоигре?
Какой мультфильм из детства вы бы сегодня посмотрели без раздуми?
Я думаю, у всех нас остались хорошие воспоминания о детских телепередачах. А некоторые спектакли были настолько хороши даже по тогдашним меркам, что могли понравиться даже взрослому ребенк.
Каков запах твоего детства?
Давно известно, что обоняние тесно связано с воспоминаниями. Вы, конечно, можете вспомнить некоторые определяющие моменты вашего детства, включая их запахи; и твое свидание тоже.
Вы бы предпочли быть снаружи или внутри?
Все проводят время по-разному. Нравится ли человеку, с которым вы разговариваете, больше в помещении, а вам — на улице? Тогда вы, вероятно, никогда не пойдете вместе в поход. Или наоборот? Тогда, может быть, купите походные ботинки, если будет общее будущее. Если вы двое работаете по-разному, компромиссы все равно есть. Отпуск в горной хижине может быть ответом.
Чего вы больше всего ждете в старости?
Ответ на этот вопрос может быть забавным или милым. Некоторые с нетерпением ждут собственных внуков, другие — жизни без работы, а третьи — “великолепного” ванильного пудинга в доме престарелы.
🧊 Вопросы, чтобы сломать лед
Эти вопросы-ледоколы отлично подходят для вывода вашего разговора на новый уровень. Таким образом вы сможете быстрее говорить о важных вещах, не проявляя странностей. Но будьте осторожны! Не всем нравится отвечать на такие вопросы на первом свидани.
Какая у тебя самая лучшая причуда, а какая твоя худшая?
Этот вопрос заставляет человека, с которым вы разговариваете, думать о себе, своих сильных и слабых сторонах. Открыться перед другим — отличный способ сломать лед. Тем более, что ваше свидание тоже может говорить о силе, которые у них здесь есть, поэтому разговор не будет слишком негативны.
Сколько лет ты хочешь стать?
Как твое свидание видит старость? Он скорее умрет молодым и здоровым, чем старым и, возможно, больным?
Какой алкогольный напиток дает вам лучшее настроение / лучшие истории?
Лучше всего задать этот вопрос небрежно и действовать в тени. Самое смешное, когда после этого вы продолжаете говорить как обычно, даете какое-то время пройти, а затем ненадолго исчезаете — например, вы на мгновение идете в ванную. Тем временем вы заказываете напиток, и официант / официантка неожиданно приходит с ним. Пожалуйста, пейте ответственно!
Что бы вы оценили 10 из 10?
Что самое лучшее, что они когда-либо испытывали? С этим вопросом вы можете получить отличные советы.
Если бы ваша жизнь была книгой, как бы назвали текущую главу?
Всегда важно думать о себе. И даже самое короткое название главы в мире может многое рассказать о ее содержани.
Если бы деньги не были проблемой, над чем бы вы хотели работать?
Где похоронены страсти человека, с которым вы разговариваете? Что бы они сделали, если бы могли делать то, что хотели? Будут ли они управлять небольшим кафе?
Где бы ты проводил все свое время, если бы мог?
Практически тот же вопрос, что и предыдущий, только касается того, где они будут жить. Предпочитает ли человек быть на солнечном юге, прохладном севере или он будет доволен тем, где находится? Может быть, они также называют очень волшебное место поблизости, где лучшая энергия.
Как человек может лучше всего проводить время?
Мой ответ здесь был бы творческим. Но у них могут быть совершенно разные идеи. Может быть, они находят свое удовлетворение в помощи другим или в приливе адреналина.?
Что вы можете сделать больше всего?
Время похвастаться! Может, они даже могут показать вам, на что способны вживую? Может, они смогут жонглировать наполовину полными пивными стаканами. Это определенно было бы впечатляюще!
Какой самый раздражающий вопрос люди задают вам регулярн?
Редко бывает неправильно выпустить немного пара, если он не выходит из-под контроля. Какой вопрос вас действительно раздражает? Например, я больше не слышу, как идут дела.
Если бы вам никогда не приходилось спать, что бы вы делали в дополнительное время?
Будет ли человек, с которым вы разговариваете, выучить новый язык, посмотреть все шоу, на которые в противном случае у него нет времени, или работать над достижением цели?
Когда люди просят вас о помощи, о чем обычно?
Помощь — в природе человека, и от такой просьбы редко отказывают. Зачем их спрашивают чаще всего? Я в основном капеллан или грузчик мебели для своих друзей.
Какое самое противозаконное действие вы когда-либо делали?
Пора выдавать секреты. Доверие кому-то, у кого есть секрет, может создать неожиданную связь. И если незаконная деятельность имеет тревожное происхождение, вы, по крайней мере, теперь знаете, что это было ваше последнее свидание с этим человеко.
В чем ТВОЙ смысл жизни?
Этот вопрос может быть очень неправильным, если человек, с которым вы разговариваете, в настоящее время находится в фазе самопознания или находится в некоторой депрессии. Так что будьте осторожны!
Если бы вы прожили идеальную жизнь, какой был бы самый скучный день и какой был бы самый захватывающи?
Все мы мечтаем об этом: об идеальной жизни. Но задумывался ли кто-нибудь из нас над этим вопросом? Я сомневаюсь, что человеку, с которым вы разговариваете, когда-либо задавали этот вопрос, потому что скучные дни редко являются частью идеи идеальной жизн.
Какая самая впечатляющая физическая производительность, которую вы когда-либо достигали?
Качкам, возможно, придется здесь подумать и, вероятно, назовет несколько достижений. Если человек, с которым вы разговариваете, более ленив, вам следует пропустить этот вопро.
Представьте, что у вас есть суперсилы: какие бы они у вас были и были бы вы героем или злодеем?
Я считаю, что это замечательный вопрос, потому что он может многое рассказать о человеке. И даже если ответ таков, что он хотел бы быть злодеем, это может просто означать, что на самом деле они не осмеливаются делать то, что им хотелось бы. Возможно, они чувствуют себя подавленными в своем развитии. А может они просто сумасшедшие? В любом случае, спросите почему.
Какие три ваших предмета наиболее ценны для ва?
В основном это сентиментальные сувениры с интересными историями. Часто они не похожи на что-то особенное, но все равно следует внимательно слушать. Но если они говорят о материальных ценностях, вы хотя бы знаете, что заставляет их работат.
Когда вы чувствуете себя действительно измотанным?
Этот вопрос — хороший показатель того, насколько они напряжены. Вы можете спросить, что их тянет и что их больше всего напрягает.
Какие из ваших привычек раздражают других людей?
Мы часто даже не подозреваем о своих раздражающих привычках. И если что-то между вами и ними однажды сработает, вы, вероятно, захотите об этом узнать. Но посмотрите вверх: у всех есть свои причуды.
Что тебя злит больше, чем хотелось бы?
Этот вопрос очень важен, потому что вы хотите знать, чего вам следует избегать. И если этого вы не можете или не хотите избежать, это все равно не сработает с вами обоими.
❤ Вопросы об отношениях
За отсутствием лучшего термина я суммировал следующие вопросы под этим заголовком. Все мы знаем, что в большинстве случаев причина свиданий — найти партнера. Но, пожалуйста, сделайте мне одолжение и будьте осторожны, чтобы не говорить о потенциальных отношениях между вами обоими на первом свидании или о желании иметь отношения с человеком, с которым вы встречаетесь. Не торопитесь и не давите друг на друга. Следующие вопросы предназначены только для того, чтобы показать вам, были бы вы в принципе совместимы и придерживались ли подобных идей. Так вы избавитесь от многих страданий. И, как уже упоминалось в приведенных выше советах, вы можете не говорить о бывших партнерах на первом свидани.
Вы бы описали себя как человека, связанного с отношениями? Почему да почему нет?
Думаю, мне не нужно много говорить по этим вопросам. Если они не связаны, а вы — или наоборот — вы можете избавить себя от усилий и возможных страдани.
Как вы думаете, какой должна быть роль женщины или мужчины в отношения?
Человек, с которым вы разговариваете, более консервативен или прогрессивен? Ваши взгляды совпадают?
Какие ценности наиболее важны для вас?
Как и предыдущий вопрос, я считаю этот очень важным. Соответствуют ли ваши ценности? Или они совсем не совпадают?
Сколько у вас было отношений?
Я думаю, что это относительно безобидный вопрос, который всегда следует задавать во время первого свидания, поскольку он очень значимый. Вы также можете спросить, почему у человека было так много или так мало. Но будьте осторожны, чтобы не высказывать никаких суждений и даже не начать звучать так, как будто вы их осуждает.
Как долго длились ваши последние отношения? Почему это закончилось?
Внимание! Как уже упоминалось в советах выше, эта тема сложная. Задайте этот вопрос только в том случае, если вы считаете, что ситуация и человек, с которым вы разговариваете, подходят для этого. Однако этот вопрос важен, потому что правильная стрижка важна, чтобы иметь возможность начать новые отношени.
Какой ты тип?
У каждого человека есть тип человека, который ему нравится, или, по крайней мере, некоторые его качества кажутся ему очень привлекательными. Можете ли вы узнать себя в тех, о которых вам рассказывают?
Что для вас абсолютно недопустимо?
Хотя многие закончат отношения, если им изменят, для других это не имеет большого значения. Может быть, самое серьезное препятствие для вашего свидания — когда вы не можете позаботиться о себе? Или если ты постоянно ревнуешь?
Вы бы предпочли навсегда быть счастливым одиноким или навсегда счастливо в отношения?
Здесь важно прилагательное «счастливый». Итак, если бы человек, с которым вы разговариваете, мог выбирать, как бы он предпочел провести вечност?
Вы бы предпочли путешествовать вечно или предпочли бы жить в доме своей мечты?
Совместимы ли ваши идеи? У обоих есть свое очарование. Этот вопрос может привести к прекрасным разговорам.
Первый отпуск вместе всегда испытание огнем?
Часто вы действительно знакомитесь со своей второй половинкой, когда она начинает беспокоиться в отпуске. Они тоже так считают? Сделайте мне одолжение и, пожалуйста, не спрашивайте на первом свидании, хотите ли вы поехать вместе.
Самое романтическое, что вы когда-либо делали?
Поскольку я безнадежный романтик, мне всегда нравится слышать ответ на этот вопрос. Так вы также узнаете, имеет ли ваше свидание романтическую сторону или не ценит что-то подобно.
Считаете ли вы предосудительным встречу с бывшим знакомог?
Большинство людей считают, что это абсолютно недопустимо, в то время как для некоторых — по крайней мере, через некоторое время — это вообще не проблема. Однако этот вопрос также может быть спорным, поэтому его следует задавать только в том случае, если человек, с которым вы разговариваете, кажется непредубежденным. В противном случае переместите его на более позднюю дату или пропустите навсегда.
Что вы думаете о полиамории?
Возможно ли любить нескольких людей и иметь с ними счастливые отношения? Некоторые сомневаются в этом, в то время как другие видят в этом реальную сделк.
Сколько в вашем кругу друзей состоит в отношениях?
Это непростой вопрос: потому что часто бывает так, что люди ищут только свою вторую половинку, потому что иначе вряд ли кто-то в кругу друзей одинок. И часто почти одновременно в кругу друзей случаются расставания. Так что, если все их друзья довольно одиноки и веселятся, это может быть сложно, потому что ваше свидание может бояться пропустить.
Как вы представляете себе жизнь на пенсии?
Этот вопрос раскрывает почти все, что вы хотите знать. Они говорят о своих детях и о второй половинке? Счастья и здоровья? Дома и домашних животных?
😂 Смешные вопросы
Если у человека, с которым вы разговариваете, нет каменного сердца, ему понравятся эти вопросы. С помощью этих забавных вопросов вы наверняка сможете вызвать у них смех или два и обеспечить буйное настроени.
Какой период в истории человечества был бы круче, если бы еще были динозавры?
В то время как средневековье выглядело бы как мир фантазий, каким он был бы в 20 век?
На каком (вымышленном) языке вы хотели бы говорить? Зачем?
Вы можете задать этот вопрос с прилагательным «вымышленный» или без него. Но я думаю, что это немного оживляет. Эльфийский, клингонский, старый карлитовский любой?
Допустим, вам пришлось пожертвовать рукой или ногой, на место которых вам пересаживают какой-нибудь предмет домашнего обихода по вашему выбору. Какую безумную комбинацию вы бы выбрали?
Понятия не имею, как я пришел к этому вопросу … Но мне он нравится!
В какой профессии вы были бы страшнее, чем ужаснее?
У тебя не получается все хорошо, это все знают. Но что бы они были такими плохими, чтобы пространственно-временной континуум развалился на част?
Каким глупым образом вы когда-нибудь причинили себе боль?
Я не могу сказать, сколько раз я ранил себя, дурачился. Если бы травмы были более серьезными, этот вопрос мог бы быстро изменить настроение.
Без чего из двух вещей вам лучше всего обойтись на всю жизнь: ножа или ложки?
Я вообще-то хотел включить форк, но думаю, ответ будет ясен. Иное дело с ножами и ложками. А еще здесь я считаю большие ножи, а также черпаки и кухонные ложки.!
Если бы покемон действительно существовал, каким был бы худший нелегендарный покемон, с которым вы могли бы столкнутьс?
Покемон, привет! Хорошо, это очень конкретный вопрос, но мне он кажется забавным. Если человек, с которым вы разговариваете, или вы понятия не имеете о японских карманных монстрах, просто пропустите этот вопрос. Но если вы оба знаете свою долю о них, этот вопрос может привести к безумным предположения.
Вы были бы хорошим или плохим полицейским?
Ситуация с допросом: мерзавец сделал что-то не так, и человек, с которым вы говорите, входит в комнату. Кусают ли они пончики и дружелюбно улыбаются, или они хлопают дверью, бросают стол для допросов в двустороннее зеркало и рычат, как дикие животны?
Какую глупость ты сделал в пьяном виде, о которой никто не знает?
Они оставляли на доске друга мерзкие лозунги перманентным маркером? Или они украли байк, чтобы вернуть его через час с чистой совестью?
Где было самое безумное место, где вы танцевали?
Насколько спонтанен и сумасшедший человек, с которым вы разговариваете? Используют ли они любую возможность, чтобы проявить энтузиазм? Может они вообще не танцуют, кто знает?
Если бы вас заставили танцевать, под какую песню вы бы танцевал?
Еще один танцевальный вопрос, который также касается любимой танцевальной песни человек.
Если бы вы основали культ, что бы это было?
Я бы создал культ, в котором пиццу нужно есть каждый день. Разгрузочных дней нет. Диеты — дело дьявола.
Есть ли у рыб шеи?
Wtf?
С каким персонажем ситкома вы бы хотели поменяться местами?
Вы бы предпочли поменяться местами с Малькольмом из «Малькольма в центре внимания»? С J.D. из Scrubs? Или с Fleabag от Fleabag?
Если бы вы могли создать идеальную видеоигру одним щелчком, как бы она выглядела и о чем бы она была?
Может быть, в голове человека, с которым вы разговариваете, годами таилась идея? Даже если им не нравятся видеоигры, у них может быть забавный ответ на этот вопро.
Ты плохой неудачник или еще хуже победител?
Мне нравится этот вопрос, потому что он говорит вам, что заставляет человека работать. Я думаю, все ненавидят плохих победителей больше, чем плохих проигравших.
В каком смысле ты полный ботаник?
Я думаю, ты можешь быть ботаником практически во всем. Так где же они, полный ботаник? В видеоиграх? В фильмах? Или в заправке салата?
Какая самая неприятная история из детства?
Я думаю, что в детстве мы все делали по-настоящему неприятные вещи. Писали в церковный хор? Засунули бабушкины вставные зубы в пасть собаке и укусили? Вы обязательно услышите здесь забавную историю!
Какие люди всегда носят одно и то же имя?
Есть так много имен, и все же один и тот же человек часто носит одно и то же имя. На самом деле я против предрассудков, но это просто странное совпадение, с которым я сталкивался несколько раз.
Если бы вы могли скрестить одно животное с другим, что было бы самым ужасным / забавным / самым сладким / величайшим существом, которое могло бы возникнуть из этог?
Я люблю монстров, поэтому не мог не задать такой вопрос. И в каждом из нас есть сумасшедшие ученые, которые втайне хотят покорить мир с помощью сумасшедших химер. Или это только я?
Хочешь пощечину кого-нибудь холодной рыбо?
Мне пришлось закончить забавные вопросы тайным желанием от меня. Может быть, кому-то это тоже покажется смешным? Представьте себе звук, вонь: замечательно!
🤯 Случайные вопросы
Вот еще несколько вопросов, которые было сложно отнести к другим категория.
Вы бы предпочли спасти мир или уничтожить его и начать все сначала?
Этот вопрос может быть невероятно показательным, потому что он может показать вам, насколько полны надежды человек, с которым вы разговариваете. Глобальное потепление, COVID-19 и политические волнения преследуют нас, но только на этой земле есть люди, которых мы любим.
Какой самый страшный фильм не ужасов?
Это крутой вопрос, потому что, особенно в детстве, мы боялись очень многих вещей, которых на самом деле не стоит бояться. Но, конечно, они также могут говорить о том, что им страшно даже в зрелом возраст.
Как вы думаете, у сегодняшних детей будет лучше или хуже, чем у их родителе?
Конечно, это зависит от обстоятельств. Что касается технологий, то это определенно лучше. Что до самого мира, уф …
Кем бы вы предпочли быть: собакой или кошкой? Зачем?
Этот вопрос переворачивает вопрос о любимом питомце с ног на голову. Даже собачник может предпочесть быть кошкой, потому что вы можете залезть куда угодно, и никто не рассердится на вас, если вы что-нибудь сломаете. Однако, как собака, у вас, казалось бы, бесконечная энергия, вы можете съесть невероятное количество всего, что хотите, и всегда в отличном настроени.
Какие имена испорчены для вас, потому что вы связываете их с чем-то негативным?
Маленькая девочка с экзотическим именем в детском саду, которая всегда на меня плевала … Я вижу ее лицо в каждой ее тезке.
Какой веб-сайт не существует, но должен существовать?
Хотя Интернет почти безграничен, он все же имеет ограничения. Какие сайты еще отсутствуют?
В какой вселенной видеоигр или фильмов вам больше всего хотелось бы жить?
Хотел бы человек, с которым вы разговариваете, жить в мире научной фантастики, в какой-нибудь антиутопии или будет круче Kirby’s Dreamland?
Если бы у вас было несколько попыток, как в видеоигре, как бы вы заработали еще одну попытк?
Придется ли вам разбивать кирпич головой и просто надеяться на лучшее, как в Super Mario? Или это будет что-то более кровожадное?
Вы бы предпочли летать или дышать под водой и нырять так глубоко, как хотит?
Оба варианта предлагают большую свободу, но какой вариант они предпочтут? Какой ты?
Какая малая мера могла спасти человечество?
Вопрос здесь скорее в том, от чего они хотят спасти человечество, чем в малой мере. Вы хотите спасти человечество от экологических катастроф или от собственного высокомери?
Правописание и грамматика важны для вас?
Здесь мнения сильно расходятся. Хотя одних достаточно, чтобы их поняли, другие не могут вынести ни единой ошибки в тексте. Как ты это видишь?
Какой школьный предмет вам никогда не нравился, но сейчас очень интересует его содержание?
Конечно, этот вопрос актуален только в том случае, если ваши школьные годы давно закончились. После окончания школы я нашел основные предметы особенно интересными. Как только принуждение проходит, все быстро становится интереснее.
Кофе или чай? Зачем?
Не требующий пояснений вопрос, но он может раскрыть хорошие истории. Хотя многие любят пить кофе, есть люди, которые категорически отказываются от напитка и считают чай намного лучш.
😎 Больше вопросов
Какой? Вам действительно не хватает наших замечательных вопросов, не так ли? К сожалению, этот список окончен. Но не волнуйтесь: мы не были бы играми PsyCat, если бы нам нечего было предложить. Вот список ссылок на еще больше вопросов, которые вы можете задать на свидании. Неистовствовать!
✍️ 14 август 2020 г.
84 небанальных вопроса, которые нужно задать на первом свидании • Фаза Роста
Женщины шутят: «Чем старше мы становимся – тем больше свидание напоминает собеседование».
На первом свидании ваша цель – заинтересовать партнера и незаметно выведать как можно больше информации.
Если вы вдохновенно вещаете только о себе любимой – кавалер посчитает вас эгоисткой и быстро уйдет в закат.
Засыпать его вопросами, как из пулемета, тоже нельзя: он будет чувствовать себя лабораторной мышью, которую препарирует любопытная особа. Важно найти золотую середину и построить диалог.
Что делать, если в разговоре возникла неловкая пауза? Вот небанальные вопросы для свидания.
Вопросы, задаваемые на первом свидании, не должны касаться противоречивых тем: политики, религии, денег, семьи.
Если ваши мнения разойдутся, вы просто поругаетесь и первое свидание станет последним. Не спрашивайте парня об отношениях, браке, детях. Особенно, если он вам нравится! Спугнете!
Еще одна коварная тема – секс. На первом свидании не обсуждают «Камасутру», умения в постели и предыдущих партнеров.
Если дойдет до интима – проверите опытным путем, не рискуя выставить себя легкодоступной.
Какие вопросы задавать на первом свидании? 80 лучших идей
1. Есть ли увлечение, без которого ты не представляешь жизни?
Простой и ненавязчивый первый вопрос, который позволит найти точки соприкосновения и общие интересы.
2. Я обожаю путешествовать, больше всего мне запомнилась Греция. А где тебе нравится отдыхать?
Такой вопрос-откровение располагает к разговору, а вы ненавязчиво можете выведать материальное положение собеседника.
3. Есть ли у тебя любимое место в нашем городе?
Вопрос-проверка, романтичен ли ваш собеседник?
Как ты себе представляешь идеальный день?
4. Ответ покажет, какая он личность. Если его идеальный день – путешествия, прогулки с любимой, встречи с друзьями, новые впечатления – у человека есть интересы и цели.
В случае ответа: «Проспать полдня, а потом – к компьютеру», стоит насторожиться: а не классический ли ленивец перед вами?
5. Есть ли у тебя любимый фильм?
Конечно, вряд ли это будет слезливая мелодрама, но вдруг ваши интересы похожи?
6. Какую музыку ты любишь слушать?
Любителю классики будет сложно понять ценителя рока и хард-металл.
7. Какой твой любимый цвет?
Психологи считают цветовые предпочтения ключом к пониманию личности.
8. Хотел бы ты стать знаменитым? В какой области?
Такие вопросы мужчине покажут, амбициозен ли этот человек.
9. Если бы у тебя была возможности пригласить на встречу своего кумира, кто бы это был?
Вы сможете узнать, чем увлекается ваш собеседник.
10. Назови три качества, которые ты ценишь в людях?
Будете знать, каких ошибок лучше не допускать в будущем.
11. Какое твое самое счастливое воспоминание из детства?
Заодно увидите, приятно ли ему вспоминать о ранних годах жизни.
12. Какую суперспособность ты бы хотел получить?
По выбранному умению вы поймете, мечтатель перед вами или прагматик.
13. Что для тебя «дружба»?
В этом ответе кроется умение строить отношения, роль друзей в его жизни.
14. Чего ты боялся в детстве?
Детские фобии часто присутствуют и во взрослой жизни.
15. Что бы ты хотел изменить в своей жизни?
В ходе непринужденного знакомства люди часто выдают свои скрытые сомнения и сожаления.
16. Какие бы черты ты хотел видеть в своей девушке?
Запоминайте, если хотите стать его идеалом.
17. С кем из семьи у тебя самые близкие отношения?
Отличный способ распознать «маменькиного сынка».
18. Есть ли у вас семейные традиции?
У вас появится представление об отношениях в его семье. Возможно, какие-то традиции стоит перенять.
19. У тебя есть братья/сестры?
Многие считают, что единственный ребенок в семье вырастает эгоистом.
20. Какая игра в детстве была твоей любимой. Вот у меня «Прятки» и «Тетрис».
Человек расслабится, на такие вопросы парни отвечают охотно. Непринужденное общение очень располагает.
21. Что должен знать человек, который хочет стать тебе другом?
Симпатии и антипатии многое могут вам рассказать о парне.
22. У тебя есть домашнее животное?
Если человек скажет, что «да» – можно рассказать в ответ, что вы нежно любите кошек или своего попугайчика. Ответ «нет и не хочу» – повод закрыть эту тему.
23. Кто оказал серьезное влияние на твою жизнь?
Как правило, это человек, которого ваш спутник считает авторитетом. Такая информация очень ценна.
24. Есть ли у тебя любимое блюдо?
Вы помните, какой кратчайший путь к сердцу мужчины?
25. Какие продукты ты ненавидел в детстве?
Задавая такие вопросы на первом свидании мужчине, вы можете получить сведения о его привычках, предпочтениях в еде и возможной аллергии.
Мало ли, вдруг в будущем захотите побаловать его выпечкой с арахисом, который он не переносит.
26. Что ты любишь делать после работы?
Вы будете иметь представление, какое совместное времяпровождение вас ждет: пицца-телевизор-диван или что-то интересное.
27. Ты был в детстве общительным или стеснительным ребенком?
Если мужчина был гиперобщительным, а сейчас стесняется вставить лишнее слово в разговор – это может быть свидетельством психологической травмы.
28. Если бы ты выиграл в лотерею, что сделал бы с деньгами?
Простой вопрос, который поможет выявить отношение к деньгам. «Положил бы на черный день» – ответ говорит о рациональности и прижимистости, «отдал на благотворительность» – либо он действительно щедр, либо хочет произвести на вас впечатление.
29. Ты пьешь кофе или чай?
Будете знать, что предлагать парню, если он придет к вам в гости.
30. Ты бы хотел жить в другой стране?
Любит ли он помечтать или у него преобладает рациональное мышление.
31. Ты «жаворонок» или «сова»?
Биоритмы – штука тонкая. Лучше сразу узнать, совместимы ли вы в этом плане.
32. У тебя есть список желаний?
То, что он ставит цели – хороший знак. Мужчина должен к чему-то стремится.
33. Что бы ты хотел получить в ближайшие пять лет?
Узнайте о его приоритетах, желаниях и амбициях.
34. Знаешь, говорят, что мужчины – лучшие повара. А какое блюдо любишь готовить ты?
Если это яичница, вряд ли ваш собеседник утруждает себя приготовлением блюд. Тогда возникает следующий вопрос: кто ему их готовит?
35. Какой твой любимый напиток?
Это может быть виски, коктейль с труднопроизносимым названием или вовсе фреш. Главное – чтобы не водочка или пивко.
36. Ты сам выбрал специальность или кто-то послужил вдохновителем?
Ответ поможет определиться, внушаем ли ваш партнер.
37. Что тебе нравится в твоей работе? Кроме выходных, конечно.
Легкий юмор. Надеемся, ваш спутник его оценит.
38. Ты хотел бы поменять сферу деятельности?
В ответ можно добавить, что вы всегда хотели быть дизайнером или, к примеру, врачом, но не сложилось. Это располагает к откровенности.
39. У тебя большой коллектив на работе? Легко сходишься с людьми?
Если фирма маленькая, а с коллегами все ограничивается «привет-пока» – перед вами классический интроверт.
40. Какой самый интересный подарок ты получал?
Заодно узнаете, что он считает оригинальным подарком и в каком окружении вращается.
41. Без чего ты не можешь прожить и дня?
У каждого человека есть зависимости и слабости, лучше узнать о них сразу.
42. Какими достижениями в своей жизни ты гордишься?
Сможете понять, что для него стоит на первом месте.
43. Какой твой любимый праздник?
Если хотите покорить его сердце, запоминайте информацию.
44. У тебя были смешные или неудачные свидания?
Это опыт, который он явно не захочет повторять. Заодно мужчина может рассказать о своих антипатиях.
45. Какой твой любимый стиль в одежде?
Если вы всегда представляли рядом с собой мужчину в дорогом костюме, а собеседник скажет, что не вылазит из любимых джинсов – можете разочароваться.
46. Тебе принципиально, как одевается твоя спутница?
Проще говоря, любит ли он командовать? Не каждой хочется выбирать гардероб только с одобрения мужчины.
47. Ты считаешь себя спонтанным или рациональным человеком?
Способен ли он на безумства или действует по шаблону.
48. Была ли у тебя в детстве копилка? Какую мечту ты хотел осуществить?
Если человека с детства приучали копить и добиваться цели – значит, он умеет обращаться с деньгами.
49. Если бы ты мог вернуться на 10 лет назад, что бы сказал «себе младшему»?
Возможно, у мужчины есть сожаления или несбывшиеся надежды, которыми он поделится.
50. Какая актриса тебе нравится?
Каждому парню нравится свой типаж женщин: внешность, манеры поведения, характер. Узнаете, кто по душе вашему собеседнику.
51. Самая сумасшедшая вещь, которую ты когда-либо делал?
Для кого-то сумасшествие – это прыжок с парашютом и поход в горы без страховки. А кто-то выход из дома без зонта считает подвигом.
52. Ты занимаешься спортом?
Продолжайте искать точки соприкосновения. Кроме того, вам же нравятся накачанные и стройные парни?
53. Ты считаешь себя романтичным?
Лучше узнать сразу, чем разочароваться в будущем. Если для него лучшие цветы – кактус или пальма, а открытки он считает детским бредом – подумайте, сможете ли вы принять такую точку зрения.
54. Какое твое самое сильное впечатление от путешествий?
Что для него важнее, духовное или материальное? Кто-то вспоминает, как кормил панду с руки, а для кого-то самое ценное воспоминание – восход солнца на вершине горы.
55. Как бы в трех словах описал тебя лучший друг?
Для мужчин дружба очень важна, поэтому о приятелях лучше разузнать заранее.
56. Кто дал тебе лучший совет в жизни?
Людей, которые имеют на него влияние, лучше знать.
57. Как ты хочешь отметить свой следующий день рождения?
Строит ли он планы или делает все по наитию. Как вообще относится к этому празднику?
58. Кем ты хотел стать, когда был ребенком?
Всегда интересно знать, о чем мечтал человек в детстве. Ведь в мужчине все еще живет маленький мальчик, к которому легче найти подход.
59. Что бы ты хотел изменить в себе?
По ответу вы поймете, самокритичен ли человек или считает себя совершенством.
Поверьте, у любого есть недостатки, которые хотелось бы искоренить.
60. Как выглядит дом твоей мечты?
Просто интересно, совпадают ли ваши желания.
61. Ты умеешь водить машину?
Чтобы вопрос не показался неуместным, расскажите забавный случай из своей жизни или что боитесь учиться вождению.
62. Есть ли дружба между мужчиной и женщиной?
90% мужчин считают, что нет. Все равно природа берет свое.
63. Ты веришь в любовь с первого взгляда?
Еще одна проверка на романтику. Прожженный циник никогда не ответит «да».
64. Что в отношениях для тебя важнее всего?
Проще говоря, что он хочет получить в итоге. Совпадают ли ваши взгляды?
65. Что в женщинах привлекает тебя больше: ум или красота?
Мужчина, который выберет только один вариант ответа, явно жульничает. Эти качества должны идти в тандеме.
66. Какое твое любимое животное?
Многие мужчины ассоциируют себя с хищниками: 90 из 100 назовут тигра, барса или льва.
67. Ты бы смог прожить неделю вдали от цивилизации?
Заодно выясните его привязанность к гаджетам. Интернет-зависимость у взрослых искоренить трудно.
68. Ты веришь в совместимость по Гороскопу?
Да, для многих девушек это принципиально важно. Ведь звезды так сказали.
69. Что бы ты не смог простить своей девушке?
Даем гарантию 99%, что парень будет говорить про измену. А что еще?
70. Какие качества в женщине для тебя привлекательны?
У каждого мужчины в голове есть образ идеальной дамы: у кого-то это властная, решительная и амбициозная леди, у других – ласковая и понимающая.
71. Если бы девушка попросила пойти с ней в театр на неинтересную для тебя пьесу, ты бы пошел?
Простой тест выявит, готов ли мужчина поступиться своими интересами ради любимой.
72. Как ты относишься к соперничеству на работе?
Многим мужчинам соперничество не чуждо: вижу цель – не вижу препятствий. Отступают слабые и зависимые парни.
73. Как ты относишься к отношениям, где женщина старше мужчины?
Если ему такие отношения даже нравятся – вполне возможно, он будет искать в жене замену матери.
74. Когда последний раз ты ходил на концерт/ в кино?
Если вы без этого жить не можете, а он был в театре еще в студенчестве – договориться будет сложно.
75. Ты вспыльчивый человек?
Самокритичность – ценное качество. И если собеседник откровенно признает свои недостатки – вам это на руку.
76. Ты любишь сюрпризы?
Люди рациональные и прагматичные спонтанных подарков не любят. У них все должно идти по плану.
77. Как долго ты можешь сердиться на близкого человека?
Из ответа вы сможете сделать вывод, что ждет вас после первой ссоры.
78. Ты сладкоежка?
Если ответ положительный, можно сказать: «Ой, я тоже жить без шоколада не могу». Похожие привычки и интересы на первом свидании очень важны.
79. Как ты относишься к дополнительному обучению (курсам, тренингам)?
Из ответа следует, заинтересован ли человек в саморазвитии.
80. Мир будет лучше, если…
Позвольте собеседнику продолжить фразу, оцените его мировоззрение и жизненные ценности.
81. Какой день в твоей жизни был самым плохим?
Если он поделится с вами своими потерями и разочарованиями – значит, удалось наладить контакт и втереться в доверие.
82. Если бы ты хотел произвести впечатление, что бы ты сделал?
Оцените, насколько он открыт переменам. Эгоистичный человек в угоду кому-то даже с дивана не встанет.
83. Ты любишь компьютерные игры?
Важный вопрос. Уж слишком много в мире игроманов, которые сутками живут в виртуальном мире. Вы же не хотите быть на втором месте после «Танчиков»?
84. Ты бы рискнул отправиться на «свидание вслепую»?
Поверьте, трус на такое свидание не пойдет. А значит, толика мужественности у вашего спутника имеется.
А какие вопросы на первом свидании хотели бы задать вы?
Читайте также:
Как сделать первый шаг навстречу счастью? 3 секрета флирта, которые сведут мужчину с ума
Конспект лекции Эми Вебб «Как я взломала сайт знакомств»
Этикет онлайн знакомств: до какого свидания можно не менять статус “в активном поиске“?
38 вопросов для идеального Свидания
Оксана ШмидМеждународный loveQ-коуч, психолог, сертифицированный тренер KARMALOGIC, писатель
20 920
Время Чтения: 3 мин.Бывали ли в твоей жизни свидания, после которых Он не перезвонил? Как часто, пытаясь произвести впечатление, ты без умолку болтала о себе? А что, если бы добрая Фея подарила тебе рецепт идеального свидания?
Да! Свидание – это начало, отличный шанс завязать отношения на всю жизнь или… все испортить.
Мы волнуемся перед свиданием как перед экзаменом, а ведь это и вправду проверка твоей очаровательности и привлекательности. Выдержишь с достоинством или нет, зависит от тебя, твоего избранника и обстоятельств.
И вcе же стоит сделать все, от тебя зависящее, чтобы свидание было интересным. И, возможно, оно станет началом новой счастливой романтической истории.
Стать интересной собеседницей гораздо легче, чем кажется.
Задавай интересные вопросы и практикуй вовлеченное (активное) слушание
- Интересно, в чем разница между жизнью и существованием?
- Если бы ты был животным, то каким? Каковы основные 3 качества?
- Если бы ты смог стать самому себе другом, хотел бы ты себе такого друга? И почему?
- Что для тебя значит жить с удовольствием?
- С какой известной женщиной ты бы хотел иметь любовные отношения?
- Опиши идеальные отношения? Идеальный брак? Как проходит день у таких пар?
- Интересно, по каким признакам женщина может узнать, что она нравится мужчине?
- Что для тебя «свобода»?
- Интересно, а как мужчина понимает, что он нравится женщине?
- Ты считаешь себя романтиком? Твоя любимая история любви?
- Что такое любовь? А что такое просто симпатия?
- В чем разница между жизнью и существованием?
- Как ты считаешь, твое детство было счастливее, чем у других детей? Ты бы хотел иметь такие же отношения в своей семье, как и у родителей?
- Если бы ты знал, что тебе осталось жить год, чтобы ты сделал? Чтобы ты изменил?
- Что между нами общего? Назови 5 предложенис с “ Мы…”?
- Если бы ты изменил свой пол хотя бы на день, кем бы хотел быть тогда? Что бы делал?
- Интересно, что ищет мужчина в женщине прежде всего?
- Твое представление об идеальном мужчине/женщине?
- Какой важный урок ты вынес из прошлых отношений?
- Ты можешь быть счастливым только от того, что счастлив твой партнер? Что делает тебя счастливым?
- Как бы ты хотел, чтобы твой партнер проявлял свою любовь?
- Должен ли быть закон, наказывающий неверных любовников?
- Почему люди пытаются изменить друг друга?
- Каких людей ты любишь?
- Опиши свои ощущения, когда ты в первый раз влюбился?
- Назови два качества, которые не привлекают тебя в представителях противоположного пола? Привлекают?
- Про кого ты можешь сказать, что он или она – «любовь всей моей жизни»? Что ты больше всего ценил в ней? Что ее отличало от других? Когда отношения были совершенно счастливыми?
- Какие три вещи ты любишь делать со своим партнером?
- Как бы ты хотел, чтобы твой партнер проявлял свою любовь?
- Что зажигает в тебе огонь, а что тушит?
- Выбирая из всех в мире, кого бы ты пригласил в гости на обед?
- Каким ты представляешь идеальный день?
- Если бы хрустальный шар мог рассказать правду о тебе, о твоей жизни, о будущем или о чем-нибудь еще, что бы ты хотел узнать?
- Каково наибольшее достижение твоей жизни?
- Каково твое самое приятное воспоминание?
- Интересно, что ищет мужчина в женщине прежде всего?
- Интересно, а что было самым лучшим, что ты делал для своей женщины?
Бесплатный мастер-класс «КОУЧ — ПРОФЕССИЯ БУДУЩЕГО».
При регистрации бонус Чек лист 7 Шагов самокоучинга!
Совет
Не задавай больше 3-х вопросов из списка для одного свидания, не превращай его в допрос или сеанс психотерапии. Помни, что все вопросы нужно задавать играя, легко, с юмором.
Результат
Вопрос-Подсказка снизит тревогу перед свиданием и значительно увеличит твои шансы на Успех! Ну и информация правит Миром!)))
Слушайте внимательно и делайте выводы…
Не пропускай самые интересные публикации для личностного роста. Подписывайся на нас в той социальной сети, которую любишь больше всего: Instagram, Facebook, Telegram.
Оксана ШмидМеждународный loveQ-коуч, психолог, сертифицированный тренер KARMALOGIC, писатель
10 идеальных вопросов, которые нужно задать на первом свидании, чтобы по-настоящему узнать кого-то
Написано членом Писательского корпуса Ребеккой МартинКогда вы думаете о словах «первое свидание», вы съеживаетесь или улыбаетесь? Первые свидания могут быть неловкими, нервными, захватывающими, катастрофическими, замечательными — любым другим. Большая часть этого различия — это первое впечатление, которое вы производите каждый, и насколько хорошо вы и другой человек общаетесь. К настоящему времени мы все знаем, что таких тем, как религия, политика и тому подобное, лучше избегать, если вы хотите, чтобы первая встреча оставалась позитивной и беззаботной.Итак, пока вы смотрите друг на друга через стол при свечах, сидите вместе на скамейке возле кафе или ждете начала фильма в кинотеатре, о каких вещах вы должны просить другого человека? убедиться, что разговор идет нормально?
Вот список из 10 вопросов, которые нужно задать на первом свидании:
1. «Что делает вас уникальным?»Это может быть очевидно, но самый простой способ установить контакт с кем-то — это заставить его говорить о себе.Спросите об их хобби, интересах … нравится ли им занятия спортом, рисование, времяпрепровождение на улице, чтение или танцы? Возможно, вы найдете что-то, что вам обоим понравится, и, если свидание пройдет удачно, потенциально может стать идеей для другого свидания позже в будущем.
2. «Какие забавные факты о тебе есть?»Узнавать что-то интересное о другом человеке, которое иначе не могло бы всплыть в обычном разговоре, — это интересный способ узнать его поближе.Вы только что слышали об их увлечениях, а теперь спросите, приходилось ли им когда-нибудь делать что-то сумасшедшее или необычное, например, выступать по телевизору.
3. «Чему вы хотите научиться или желаете, чтобы у вас было лучше?»Это вариант очень широкого вопроса: «Каковы ваши надежды и мечты?» Если спросить их, есть ли что-то конкретное, что они хотели бы изучить или попрактиковаться, это выводит эту тему на новый уровень.
4. «Вы бы предпочли…?»«Вы бы предпочли…?» вопросы — хороший ход, особенно на первом свидании.Они создают отличные ледокольные вопросы, на которые вы оба можете ответить, и они могут быть настолько поверхностными, глубокими или глупыми, насколько вы хотите. Вы бы предпочли… пойти на пляж или в горы? Пить только кофе или газировку всю оставшуюся жизнь? Застрять на американских горках или ужасно потеряться в огромном тематическом парке?
5. «Знаете хорошие анекдоты?»Вы быстро почувствуете чувство юмора, если они поделятся чем-то, что их рассмешило.Кроме того, вместе хихикать над глупой «отцовской шуткой» — это еще один способ сломать лед и помочь вам чувствовать себя более комфортно с другим человеком.
6. «Что вас беспокоит?»У всех есть мозги от домашних животных. Говорите о вещах, которые действуют вам на нервы. Спросите своего спутника, что его беспокоит. Обычно ли они расслаблены и спокойны, или они склонны быть напряженными и легко поддаются стрессу? Выявление неприятных ощущений может дать вам лучшее представление о некоторых вещах, которые вызывают у человека раздражение, и это хороший способ быть открытыми и честными друг с другом с самого начала.
7. «Что самое неприятное, что вы можете вспомнить, из того, что с вами произошло?»Посмотрите, комфортно ли им делиться некоторыми из самых запоминающихся неловких моментов. Разговор о наших неловких моментах показывает смирение, уязвимость и чувство юмора — важно ли для вас, чтобы ваше свидание время от времени смеялось над собой?
8. «Какое ваше любимое место на Земле?»Есть ли у них любимое место отдыха? Знают ли они о крутой пешеходной тропе, прячущейся за рекой? Есть ли у них секретное место, где они могут расслабиться, расслабиться и сбежать от мира? Эти вопросы дают другим возможность заглянуть в наше «счастливое место» и позволяют им увидеть, какие условия заставляют нас чувствовать, что мы можем быть наиболее похожими на самих себя.
9. «Кто особенные люди в вашей жизни?»Попросите вашего спутника рассказать о своих братьях и сестрах, лучших друзьях, бабушках и дедушках или даже своих домашних животных. Хороший способ увидеть чей-то характер — обратить внимание на то, как он говорит о других людях. Этот вопрос также покажет вам, какие люди оказали наибольшее влияние на жизнь вашего свидания и кто помог сформировать из них тех, кто они есть сегодня. Это так приятно слушать, как кто-то описывает кого-то, кого любит; одна из моих любимых вещей в этом мире — наблюдать, как свет падает в чьи-то глаза, когда они рассказывают мне историю о друге или любимом человеке.
10. «Чем вы гордитесь?»Если отбросить смирение — гордятся ли они своими достижениями? Звонят ли они маме, как только узнают о новой акции? Спросите их, какие решения, которые они приняли, по-настоящему радуют. Спросите их, когда они в последний раз получали награду. Это поможет вам определить некоторые из вещей, которые они действительно ценят, и некоторые из вещей, над которыми они много работали.
Итак, независимо от того, сильно ли вы волнуетесь о первом свидании с любимым человеком или вам просто нужны идеи, как сломать лед с помощью матча Tinder, с которым вы встречаетесь впервые, эти вопросы определенно должны помочь вам начать .Это несколько позитивных способов почувствовать себя комфортно с кем-то и показать, какая у вас с ним связь. Никогда не знаешь, пока не спросишь!
18 важных вопросов, которые стоит задать парню на первом свидании, чтобы узнать его лучше
Кто сказал, что ты не сможешь много узнать о нем на самом первом свидании?Есть ли какие-нибудь вопросы, которые нужно задать парню на первом свидании, которые дадут вам важную информацию о том, кем он является?
Конечно, есть!
В то же время ты не будешь выглядеть сумасшедшим детективом в юбке!
Вы устали встречаться с не тем мужчиной?
Вы чувствуете, что люди притворяются кем-то, кем они не являются на первых свиданиях?
Тогда положим этому конец!
Обычные, обычные вопросы не дадут вам нужной информации.
Его рабочее место и самая большая мечта мало что говорят о нем как о человеке. Вам нужно знать больше! Быстрее!
Но в то же время, не должен выглядеть и звучать жутко и отпугивать его.
У меня есть ИДЕАЛЬНЫЙ ВЫБОР из 18 вопросов, которые нужно задать парню на первом свидании. Они предоставят вам необходимую информацию, прежде чем вы решите пойти на второе свидание.
Это не просто набор скучных вопросов , которые нужно задать парню на первом свидании, но СКРЫТЫЕ ПСИХОЛОЙКАЛЬНЫЕ ТРИГГЕРЫ, которые он может раскрыть так, как обычные вопросы не помогут.
Каждый из этих вопросов даст вам больше информации о нем, чем вы когда-либо могли себе представить за одно свидание.
Предлагаемое сообщение: КАК ОТВЕТИТЬ НА СМЕШАННЫЕ СИГНАЛЫ ОТ ПАРНЯ, КОТОРЫЙ ВАМ НРАВИТСЯ?
ЕЩЕ ВАЖНО, эти вопросы создадут связь между вами двумя . Установление связи с ним на первом свидании — вещь очень редкая и сделает его привязанность к вам еще сильнее.
Если вы хотите сохранить эти 18 вопросов, чтобы задать парню на первом свидании на потом, скачайте их сейчас.
18 вопросов, которые нужно задать парню на первом свидании 1. Как продвигается ваша неделя?Такой невинный вопрос. Вы бы спросили это несмотря ни на что, не так ли? Так зачем мне тогда включать его в список? Все знают, что на первом свидании ему зададут много вопросов, и в этом нет ничего плохого. Однако люди не всегда честны в своей жизни. Но если вы зададите свои вопросы в самом начале, прежде чем сесть за обед или кофе, это будет звучать более чем обычно, это просто начало разговора.
Кроме того, то, как он видит свою обычную неделю, — это то, как он видит свою жизнь.
Ответ скажет вам, обладает ли он позитивным характером или позитивный настрой не является частью его распорядка с понедельника по пятницу.
2. Когда вы в последний раз действительно хорошо развлекались?Почему вы спрашиваете об этом? Мы все воспринимаем «веселье» как разные виды деятельности. Для вас это может быть ночь с друзьями и много алкоголя, а для него это может быть выходной день, походы.Определение того, что «развлекает» другого, укажет вам, подходит ли ему «ваше развлечение».
Связанное сообщение: 11 ТОКСИЧНЫХ ПАРНЕЙ, КОТОРЫЕ ВЫ ДОЛЖНЫ ВСЕГДА ИЗБЕГАТЬ ДАТЫ
3. Любишь ли ты то, что делаешь?Почему? Не нужно быть ученым, чтобы знать, что люди, которые делают то, что любят, счастливее людей, которые ненавидят то, что они делают. Они позитивны, с ними весело, они поддерживают и любят. Если ему не нравится то, что он делает, следующий вопрос выведет вас на следующий уровень.
4. О чем работа вашей мечты?Почему? Вы не найдете счастливого человека, который не работает в направлении своей мечты.
Если он не хочет жить на Марсе, я не думаю, что есть много других причин, чтобы не добиваться того, чего он хочет в жизни. Если он мечтает работать над чем-то другим, чем то, чем он уже занимается, спросите его, каков его план по достижению этого. Не всем посчастливилось заниматься любимым делом. Однако постоянно идти к своей мечте — это выбор.
Нужны доказательства?
Встреча с ним или кем-либо еще — это пример того, как вы преследуете мечту создать здоровые и полноценные отношения с тем, кто вас ценит. Я прав или прав?
Стандартный вопрос, глубокий смысл и помогает ему открыться вам.
Связанное сообщение: 30 ПЕРВЫХ ИДЕЙ, ВЫБРАННЫХ ИЗ REDDIT
5. Какое ваше первое детское воспоминание?Почему вы спрашиваете об этом? Наше первое воспоминание определяет наши самые большие страхи или наши самые большие ценности.Мое первое детское воспоминание — это момент, когда мои родители разошлись, и мне пришлось покинуть дом матери, чтобы я могла жить с отцом. Видите ли, это показывает страх быть брошенным, с которым я борюсь почти всю свою жизнь. То, что потрясает нас в первые годы жизни, много говорит о нас сегодня.
6. Есть ли у вас семейная традиция, которую вы любили в свое время и хотели бы когда-нибудь воплотить в своей семье?Этот вопрос покажет вам, каковы его ценности в отношении семьи, каков его идеальный образ семьи.То, что было для него важным в прошлом, будет важно и для его будущего.
Вам нравятся эти вопросы, которые задают парню на первом свидании? Вы хотите, чтобы они были на вашем устройстве на всякий случай, если вы захотите их использовать? Скачайте их все отсюда!
Штифт для более поздних версий
7. Если бы вам пришлось выбирать жить в любой точке мира, где бы вы были?Даже если это звучит как обычный глупый вопрос, этот подскажет вам не только, где он хочет жить, если у него будет выбор.
В настоящее время, , у нас есть возможность жить где угодно в мире. Даже для тебя, моя дорогая, если ты хочешь жить в Испании, но ты где-то в Австралии, строи планы и переезжай. Это не так просто, как я вам говорю, правда? Если мы не счастливы там, где находимся, и наши сердца говорят нам пойти куда-нибудь еще, это потому, что нас там что-то ждет.
8. Каким будет для вас идеальный день?Еще один простой вопрос, который нужно задать парню на первом свидании.Ваши идеальные дни могут не совпадать, но ваши мечты о совершенстве должны быть как минимум похожими.
Предлагаемое сообщение: ЗАКОН ПРИВЛЕЧЕНИЯ И ЛЮБВИ
9. Что вас больше всего раздражает в жизни?Маленький каверзный вопрос, который стоит задать ему на первом свидании. Убедитесь, что вам комфортно друг с другом, прежде чем приступить к этой теме.
Однако это еще один шанс увидеть, позитивно ли он видит свою жизнь. То, что нас раздражает, может быть чем-то маленьким и забавным или чем-то важным, с которым мы боремся.То, как он видит эти раздражающие вещи, — это то, как он видит негативную часть жизни. Он расстраивается во время разговора? Или он просто предпочитает не думать о том, что его беспокоит? Полезная информация для вас и однозначного ответа на этот вопрос нет.
Связанный пост: ТОП-12 ВЫКЛЮЧЕНИЙ ДЛЯ ПАРЕНЕЙ
10. С чем вы никогда не пойдете на компромисс в жизни?Дело не в отношениях; это о жизни. Все вопросы, которые нужно задать парню на первом свидании, призваны дать вам несколько проблесков его внутреннего «я».У вас есть вещи, с которыми вы никогда не пойдете на компромисс. Что ж, какое лучшее время, чтобы узнать его. Я уверен, что он спросит и вас о том же, так что будьте ясны в отношении своего.
11. Чем вы никогда не пойдете на компромисс в отношениях?Ваше сердце было разбито.
Наверное, не раз.
Если вы прочитали мой 10 советов для первого свидания, если вам надоело встречаться с , то вы знаете, что у вас должно быть как минимум 3 вещи, с которыми нельзя идти на компромисс. Это те вещи, на которые вы не обращали внимания в своих предыдущих отношениях и которые привели вас к неудачному концу. Спросите его, и если он обратится к вам, не бойтесь поделиться информацией.
12. Чем вы больше всего гордитесь в своей жизни?Он слишком много подумал, прежде чем ответить на этот вопрос?
Ему сложно выбрать одну вещь или трудно найти хотя бы одну?
Доволен ли он чем-то материальным, что он купил, или местом, которое он посетил?
А может гордиться тем, что создал сам? Это могло быть что-то, что он сделал для других…
Это один из самых важных вопросов, которые нужно задать парню на первом свидании.То, чем мы гордимся, мы хотим повторить. Насколько светлое его будущее зависит от того, чем он гордится.
Понравились вопросы, но у вас нет времени их все прочитать? Сохраните все 18 вопросов на своем устройстве на будущее.
13. Какое самое худшее первое свидание, на котором вы когда-либо были?Один из сложных вопросов , который нужно задать парню на первом свидании, и вам решать, как вы увидите ответ. Развлечение на смешных свиданиях — это то, что вам, вероятно, стоит отложить на потом в отношениях.Если он готов обсуждать неловкие моменты других людей на первом свидании с вами, возможно, он не так уважителен, как следовало бы. Вы бы не хотели, чтобы кто-то делился подробностями ваших первых свиданий в прошлом, так почему бы не ожидать того же?
14. Сколько платформ социальных сетей вы используете?Почему вы должны это спрашивать? Кажется невинным вопросом, но если вы не работаете в социальных сетях, а он использует как минимум семь платформ, в какой-то момент вы почувствуете, что делитесь им на Facebook.С другой стороны, если вы оба влюблены в Instagram и SnapChat, это современный образ идеальных отношений в наши дни.
Сообщение по теме: КАК ПРИВЛЕЧИТЬ ЛЮБИМУ МУЖЧИНУ
15. Что в последний раз растопило ваше сердце?Хорошо, дрянной вопрос, но это отличный способ поделиться чем-то, что его впечатлило. То, что трогает его сердце, жизненно важно, если вы хотите прикоснуться к нему.
16. Какое ваше любимое занятие на выходных и как часто вы им занимаетесь?Это отличный вопрос, чтобы сравнить ваши любимые занятия по выходным.Однако то, что ваша пара любит прыгать с парашютом, не означает, что он делает это каждые выходные, поэтому расслабьтесь, если вы предпочитаете провести день под одеялом. Но его любимым занятием на выходных могут быть две пачки пива и футбольные матчи с полудня пятницы до вечера воскресенья, и вряд ли вы сможете наслаждаться просмотром каждые выходные.
17. Какое самое трудное решение вы когда-либо принимали?Душевный трогательный вопрос, чтобы задать парню на первом свидании. Если ему комфортно с вами, он поделится этим.Однако, если он не хочет отвечать на этот вопрос, вы можете поделиться своим опытом, не заставляя его делать то же самое. Скорее всего, он изменит свое решение до конца вечера.
Сообщение по теме: ПОЧЕМУ ЛЮБОВЬ ВРЕДИТ? РАЗНЫЙ ОТВЕТ НА ОБЫЧНЫЙ ВОПРОС
18. Что было самым важным в вашей жизни за последние полгода?… кроме того, что он встретил вас, но вы не должны этого говорить;). Важно знать, в чем его жизненное направление.Если за последние полгода его жизни ничего не изменилось, вероятно, он доволен своей жизнью. Но если он уже произвел впечатление, что он не так счастлив, то у него было по крайней мере шесть месяцев, чтобы это изменить. Скорее всего, следующие шесть он ничего не изменит.
Если вам понравились эти 18 вопросов, которые нужно задать парню на первом свидании, и вы планируете их использовать, не забудьте также подписаться на наш блог .
Найди любовь! Держи любовь! Будь любовью!
Psst, сохраните эти вопросы, чтобы задать парню на первом свидании.Никогда не знаешь, когда у тебя закончатся идеи о том, о чем спросить. Будьте готовы, чтобы не чувствовать себя неловко.
Блогер, мечтатель, прокрастинатор и любитель всего трогательного. Моя миссия — заставить вас смеяться, пробуждать ваши мысли, осветить ваш день и вдохновить вас полюбить жизнь и себя.
Поделиться — это забота!
Проверенные секреты к великому свиданию
Прежде чем вы встретитесь со следующим потенциальным поклонником, я хочу, чтобы вы обдумали вопросы, которые нужно задать парню на свидании.
Задавать вопросы — отличный способ быстро познакомиться с кем-то, но если задать неправильные вопросы, он может почувствовать, что вы его допрашиваете.
Вместо этого я хочу, чтобы вы сосредоточились на следующих вопросах, чтобы развить разговор в этот день, а не брать интервью у него как на вашего следующего мужа! Через мгновение я собираюсь ответить на разные типы вопросов, которые нужно задать парню на свидании, но сначала давайте разберемся, почему вам это вообще нужно.
Почему важно знать, какие вопросы задать парню на свидании
Почему вам все равно нужно задавать вопросы мужчине на свидании?
Зачем вообще нужно беспокоиться о том, какие вопросы задать парню на свидании? Почему это имеет значение?
Прежде всего, вы не хотите зря тратить время.Если вы и мужчина не находитесь на одной странице с точки зрения ценностей или того, чего вы хотите от жизни и любви, действительно нет смысла проводить больше времени вместе.
Допустим, вы любите свой родной город и не видите причин, по которым вам стоит когда-либо его покинуть. Однажды ночью вы на свидании, и всплывает тема путешествия. Ваш собеседник сообщает вам, что через шесть месяцев он переезжает в Тимбукту. Разве для вас не важно знать о парне, с которым вы собираетесь встречаться и вкладывать в него эмоциональную энергию, когда явно нет долгосрочного потенциала?
Да, немного.
И еще одна причина подумать о том, что вы хотите сказать на свидании: вы не хотите показаться следователем… и все же вы хотите понять, что это за парень вообще. Правильные вопросы (которые мы рассмотрим здесь) помогут вам понять, кто этот мужчина, не заставляя его чувствовать, что его поджаривают.
Некоторые из следующих вопросов, которые нужно задать парню на свидании, хорошо подходят для первого свидания, в то время как некоторые (например, относящиеся к финансам) вы должны отложить на третье свидание или около того.После этого задавать вопросы становится проще, так как вы знаете его все лучше и лучше. Давайте углубимся.
Вопросы, чтобы задать парню на свидании, чтобы познакомиться с ним
Большинство людей нервничают на первом свидании с кем-то новым. Возможно, вы не знаете, что сказать. Если у вас есть несколько вопросов в заднем кармане, это может сделать ледоколы, которые разогреют свидание и помогут вам узнать парня, с которым вы встречаетесь. Это не типичные вопроса. Вы когда-нибудь были женаты? вопроса, и это хорошо.Ваша цель здесь — задавать открытые вопросы, которые приглашают его начать разговор, не пугая его. Попробуйте задать такие вопросы, как:
- Кто оказал наибольшее влияние на вашу жизнь?
- Если бы вы могли жить где угодно в мире, где бы это было?
- Что вас смешит?
- Чем вы увлечены?
- Какие три вещи в мире вам нравятся больше всего?
- Откуда вы родом?
Как эти вопросы помогут вам определить совместимость: Как я уже сказал ранее: вы хотите знать, что такое мужчина, не давая ему третьей степени.Вопросы о том, что его движет, и его опыте могут многое рассказать вам о его личности. Он охотно отвечает на ваши наводящие на размышления вопросы или просто пожимает плечами и говорит: , я не знаю ? Первый — это парень, с которым вы хотите и дальше знакомиться. Второй? Что ж, честно говоря: вы действительно видите в этом потенциал?
Вопросы, чтобы спросить парня на свидании, чтобы узнать о его семье
Если вы спросите о его семье, вы сможете лучше понять, кем он является.
Семейные ценности важны для большинства из нас, когда мы ищем спутника жизни. Он близок к своей семье? У него такое же воспитание, как у вас? Или совершенно противоположное?
Обычно спросить кого-нибудь о его семье — отличный способ заставить его открыться (если только это не какая-то трагедия или драма. Тем не менее, если это произойдет, это может быть красным флажком, на который вы должны обратить внимание). Даже если он просто рассказывает истории о борьбе со своим братом в детстве, вы все равно можете почерпнуть информацию о том, кто он такой как мужчина.
Вот несколько вопросов, которые можно задать парню на свидании о его семье:
- Какой была ваша семья в детстве?
- Ваша семья живет здесь или где-то еще?
- Кому из членов вашей семьи вы ближе всего?
- Какие традиции были у вашей семьи, когда вы были ребенком?
- Есть ли у вас братья и сестры?
- Вы больше похожи на папу или маму?
Как эти вопросы помогут вам определить совместимость: Исходя из моего опыта работы с женщинами, большинство из вас чувствует себя в безопасности, когда мужчина имеет твердые семейные ценности.Я прав?? Знание, что его воспитали строгие родители, и признание того, что теперь он ценит то, как его воспитали, может иметь большое значение для того, чтобы сказать вам, что он, вероятно, хороший парень.
Смешные вопросы, чтобы задать парню на свидании
Смех — отличный ледокол на первом свидании, особенно если вы или он нервничаете. Так что, даже если вы не знаете, о чем говорить, задав забавный вопрос, подобный приведенным ниже, может ослабить напряжение и заставить его открыться вам.
- Если бы вам все сойдет с рук, не попав в неприятности, что бы вы сделали?
- Что самое неприятное из того, что вы когда-либо делали?
- У тебя странное прозвище?
- Какие три слова использовали бы другие, чтобы описать вас?
- Что вас больше всего раздражает?
- Есть ли у вас необычные фобии?
- Кто вам больше всего нравится в знаменитостях?
- Кто бы сыграл вас в фильме о вашей жизни?
Как эти вопросы помогут вам определить совместимость: Вам нужен мужчина с чувством юмора, не так ли? Эти вопросы не соответствуют его ожиданиям, поэтому вы, скорее всего, застигнете его врасплох и увидите его истинное «я».
Вопросы, чтобы задать парню на свидании, чтобы узнать, что ему нравится
Часто проще всего начать с вопросов, чтобы задать парню на свидании то, чем он занимается. Виды спорта? Увлечения? Таланты? Заставить его говорить о себе должно быть легко (все мы любим говорить о себе, и мужчинах, и женщинах), и, надеюсь, он ответит взаимностью, спросив, что вам нравится.
Вот что стоит подумать: хотя приятно, когда у вас есть общие интересы с мужчиной, исследования eHarmony показывают, что в долгосрочной перспективе совместимость на самом деле не зависит от поверхностных вещей, которые у вас есть общего.Тем не менее, в первые дни знакомства с кем-то, изучение того, что его интересует, может помочь вам определить, хотите ли вы и дальше проводить время вместе. Если он хардкор-хэви-метал, а вы — мягкий джаз, возможно, вы не созданы друг для друга.
Вот несколько вопросов, которые помогут:
- Какой ваш любимый фильм всех времен?
- Какую последнюю книгу вы прочитали?
- Если бы вы могли есть только одну пищу до конца своей жизни, что бы это было?
- Вы любитель кошек или собак?
- Какую музыку вы любите?
- Какое телешоу вы сейчас просматриваете?
- Какой твой любимый праздник?
Как эти вопросы помогут вам определить совместимость: Чтобы узнать человека лучше, требуется миллион небольших точек данных.Может показаться банальным спрашивать его, любит ли он собак или кошек, но это может открыть дверь для трогательной истории о его первой собаке, Пите. Разговор о книгах поможет вам узнать, умен ли он и жаждет знаний. Не стоит недооценивать силу вопросов о его интересах!
Кокетливые вопросы, чтобы задать парню на свидании
Итак, вы знаете, что вам нравится этот мужчина… теперь вы хотите немного пофлиртовать. Включите разговор в шутку, чтобы дать ему понять, что вас интересуют такие вопросы:
- Какой был самый лучший поцелуй, который у вас когда-либо был?
- Как девушка узнает, что она вам интересна?
- Ты целуешься на первом свидании?
- Как, по вашему мнению, продвигается эта дата?
Как эти вопросы помогут вам определить совместимость: Если вы ему тоже нравитесь, эти вопросы раскроют это.Они также заставят его немного больше открыться.
Вопросы для приглашения парня на свидание о его идеальном партнере
Знание того, что он ищет, поможет вам понять, совместимы ли вы.
Здесь вопросы становятся еще более полезными, поскольку они дают вам представление о потенциале долгосрочных отношений с парнем. Если, например, он просто ищет FWB (друга с пособиями), а вам нужен парень, вы можете быстро выяснить это, прежде чем тратить больше времени на кого-то, кто не подходит для того, что вам нужно в вашей жизни прямо сейчас.
Имейте в виду: эти вопросы могут быть слишком личными, чтобы задать парню на первом свидании, поэтому сохраните их для телефонных звонков после этого первого свидания или на более позднем свидании. Но прочувствуйте ситуацию! Для мужчин это непонятная территория, когда речь идет об отношениях, поэтому, если вы чувствуете, что он отстраняется после одного вопроса, не продолжайте больше.
- Что вы ищете прямо сейчас?
- Как долго длились ваши отношения?
- Что вам больше всего нравится в потенциальном партнере?
- Каковы ваши идеальные отношения?
- У вас есть / хотите дети?
Как эти вопросы помогут вам определить совместимость: Когда вы обдумываете возможность отношений с парнем, знание его прошлого очень указывает на то, куда он движется.Если у него никогда не было отношений дольше трех месяцев, неужели вы думаете, что именно вы разорвете эту цепь? Если он недооценивает то, чего хочет в отношениях, он, вероятно, не ищет долгосрочных отношений.
Вопросы, чтобы задать парню на свидании его цели
Нам всем нужен партнер, у которого есть цели и который постоянно работает над самосовершенствованием (ну, по крайней мере, я так и делаю). Может быть, вы пошли на свидание с чуваком, единственной целью которого было поймать волну или пройти 500-й уровень в его любимой видеоигре.
Но ты лучше этого. Вам нужен мужчина, который думает о будущем и прилагает усилия для достижения своей мечты. И выяснение, каковы его цели сейчас, может заложить основу для отношений, если они к этому и идут. Пары, которые поддерживают цели друг друга, как правило, счастливее и дольше остаются вместе. Для меня это звучит неплохо.
Вот несколько примеров вопросов, которые можно задать парню на свидании, чтобы увидеть, как далеко он думает в будущем:
- Какова ваша самая большая цель прямо сейчас?
- Где ты видишь себя через пять лет?
- Какое новогоднее решение вы приняли в этом году?
- Что в вашем списке желаний?
Как эти вопросы помогут вам определить совместимость: Поскольку вы опытная и уверенная в себе женщина, вам нужен мужчина, у которого есть цели, даже если они отличаются от ваших собственных.Вам нужно какое-то чувство, что у него есть направление и цель в его жизни.
Вопросы для приглашения парня на свидание о его карьере и финансах
Нет ничего сексуальнее финансово стабильного мужчины!
Это еще одна сложная область, которую нужно решить, когда спросите парня о себе. Некоторые парни с удовольствием рассказывают о том, чем они занимаются, и даже о своем финансовом положении, в то время как другие небрежно об этом говорят. Моя подруга спросила человека, которого она знала, все ли мужчины не любят говорить о своей работе, и он ответил: , только если у них плохая работа.
Так что, если он не хочет рассказывать вам, чем он зарабатывает на жизнь, он может быть немного смущен этим. Обычно врачи, юристы, пожарные, кто угодно, с радостью расскажут вам, чем они занимаются!
И вопросы о деньгах не должны казаться слишком любопытными. Спрашивать его, сколько он зарабатывает, может быть чрезмерным. Тем не менее, вы можете использовать эти вопросы как средство, чтобы узнать, устойчив ли он в финансовом отношении.
- Вы копите на что-нибудь особенное, например, на дом или большую поездку?
- Вам нравится то, чем вы занимаетесь?
- Что вам больше всего нравится в вашей работе?
- Как выглядит обычный рабочий день?
- Вы спонсор или вкладчик?
Как эти вопросы помогут вам определить совместимость: Конечно, вы не ищете мужчину, который позаботится о вас в финансовом отношении, но вам нужно ощущение, что он в безопасности и не ищет вас заботиться о нем! Кроме того, я думаю, что это действительно сексуально, когда кому-то нравится то, что он делает.Вы же не хотите встречаться с парнем, который будет скучать изо дня в день о своей работе, не так ли?
Для отличного разговора требуется отличный слушатель
Со всеми этими вопросами, которые нужно задать парню на свидании, вы должны получить ответы на темы для ваших первых пяти или более свиданий! Идея состоит в том, что когда вы задаете вопросы, а он отвечает на них (а в ответ задает свои собственные), вы начинаете лучше узнавать друг друга и закладываете основу для роста.
Но не менее важно, как вы задаете вопросы, насколько хорошо вы слушаете.По словам Эми Торрес, психотерапевта, есть разница между слушанием и слушанием:
Чтобы услышать сказанное, требуется кратковременная память — это только указывает на то, что на поверхностном уровне вы понимаете их слова, но не присоединяетесь к ним эмоционально. с человеком, говорящим с вами. Слушать — значит быть восприимчивым к своей внутренней мудрости, в то же время эмоционально настроенным на другого человека.
Итак, если все время он говорит о своей семейной истории (потому что вы спросили), вы думаете о , надеюсь, он задаст следующий вопрос.Я мог бы рассказать ему эту забавную историю о падении с дерева, , тогда ты на самом деле не слушаешь .
Сосредоточьтесь на том, что он говорит. Время от времени повторяйте то, что он говорит, и задавайте уточняющие вопросы:
Вы: Где вы родились?
Он: Я родился в Детройте, но через несколько месяцев моя семья переехала в Скрэнтон. Итак, я вырос в Пенсильвании.
Вы: Пенсильвания, да? Я никогда не был там.На что это похоже?
Его: Вообще-то действительно красиво. Особенно зимой. В детстве я любил кататься на лыжах.
Вы: Вау, я не учился кататься на лыжах, пока не стал взрослым. Вы были хороши? Ты все еще катаешься на лыжах?
Окажите ему любезность, которую вы хотели бы, чтобы он оказал вам: ваше безраздельное внимание. Не проверяйте свой телефон. Не оглядывайтесь по комнате, чтобы увидеть, кто еще там. Не проверяйте счет по телевизору в баре, в котором вы находитесь.Пока он говорит, сделайте его центром своей вселенной и надейтесь, что он ответит вам взаимностью.
Заключение:
Правильные вопросы могут заложить прочную основу для отношений!
Имейте в виду, что во время разговора вы не просто засыпаете его вопросами. Спросите одного, позвольте ему ответить, затем сделайте паузу. Дайте ему возможность задать вопрос на ту же тему… или вы можете прокомментировать эту тему. Эта статья не является исчерпывающим списком вопросов, которые нужно задать на первом свидании! Скорее, это руководство, которое поможет вам настроиться на темы, которые вы хотите затронуть, чтобы вы могли лучше узнать этого человека и определить, есть ли у него долгосрочный потенциал или нет.
Помимо его ответов на ваши вопросы, обратите внимание на то, что говорит вам его тело. Язык тела так важен, особенно когда вы впервые знакомитесь с парнем. Если, например, вы спрашиваете его о прошлых отношениях, и он начинает извиваться или не может смотреть вам в глаза, что-то не так. Возможно, вы не сразу дошли до сути, но обратите внимание на этот красный флаг и действуйте осторожно.
Если вы задаете вопросы о его прошлом, его карьере или его финансах и замечаете, что он откидывается от вас на стуле или его глаза смотрят в другое место, ему может казаться, что вы слишком агрессивны.Отвали. Меньше всего хочется отпугнуть совершенно хорошего парня своим пытливым характером!
Если он искренне интересуется вами и хочет с вами познакомиться, он должен быть готов ответить на ваши вопросы… и он должен прийти со своими собственными. Чтобы узнать кого-то поближе, нужно время, но также нужны два готовых участника, которые готовы открыться другому человеку.
Я хочу услышать от вас. Какой хороший вопрос задать парню на свидании, которое вы сочли успешным? Расскажите нам в комментариях ниже.
шт. Если вы готовы заставить мужчин преследовать вас по любви, присоединяйтесь ко мне на этом бесплатном вебинаре, чтобы узнать о трех шагах к созданию эмоционального влечения. Зарегистрируйтесь здесь, чтобы начать работу (это на 100% бесплатно).
27 лучших и худших вопросов на первом свидании для хорошего разговора
Некоторые парни умеют первых свиданий . Они могут беспрепятственно перемещаться по разговору, поэтому темы переходят от одной к другой без каких-либо перерывов. Они легко балансируют между разговорами о себе, продолжая узнавать о своем партнере.Они очаровательны, веселы и сообразительны. Просто у них это действительно есть.
Тогда есть остальные из нас, которым может потребоваться небольшая помощь на первых свиданиях, когда длительное молчание с нашим партнером звучит оглушительно. Иногда разговор не развивается естественным образом, и это нормально! Это не значит, что вы не подходите друг другу. Это не значит, что свидание проходит плохо. Это, вероятно, означает, что вы немного нервничаете и нуждаетесь в помощи, чтобы задать вопросы — вот и все!
Если вы оказались в тупике на первом свидании, не зная, что сказать, вот 27 вопросов, которые, надеюсь, заставят вас и вашего партнера снова поговорить.Эти вопросы не являются обычными вариантами, которые вы слышали миллион раз раньше, например: «Чем вы занимаетесь по работе?» Это идеальные вопросы, которые стоит задать, если вы действительно хотите познакомиться со своим партнером. (Мы также предоставили три дополнительных вопроса о том, что определенно , а не задать партнеру.)
Чтобы узнать лучшие вопросы на первом свидании, мы поговорили с двумя экспертами по взаимоотношениям: Марией Салливан, вице-президентом Dating.com и Амандой Брэдфорд. , основатель и генеральный директор приложения для знакомств The League .Вместе они задали отличные вопросы для первого свидания и объяснили , почему — отличные вопросы для первого свидания.
Лучшие вопросы, которые следует задать на первом свидании 1. Какой отпуск был вашим любимым?Почему хорошо спросить: « Все любят отдыхать и рассказывать о том, что они сделали, что сделало его таким замечательным», — говорит Салливан. «Задав этот вопрос на первом свидании, вы откроете для себя разговор о том, куда побывала ваша подруга, и находитесь ли вы в одном и том же месте для отдыха.”
2. Какое место путешествия вы мечтаете?Почему хорошо спрашивать : «Разговоры о путешествиях действительно работают», — добавляет Брэдфорд: «В одном исследовании 18% пар на первых свиданиях, которые обсуждали путешествия, хотели пойти на второе свидание. Напротив, менее 9% пар, которые говорили о фильмах, хотели снова выйти в свет ».
3. Чем вы сейчас одержимы?Почему хорошо спрашивать : Будь то книга, телешоу или кроссфит, скорее всего, есть или , на которых ваше свидание в настоящее время находится.Людям нравится делиться своими интересами, и это хороший способ узнать, есть ли у вас общие интересы.
4. Чем вы больше всего увлечены?Почему хорошо спрашивать : «Люди любят обсуждать хобби и занятия, которые им нравятся», — говорит Брэдфорд. «Если вы хотите узнать, кто такой человек, узнайте, что он любит».
5. Какие вещи вы находите смешными?Почему хорошо спрашивать : Если у вас двоих общее чувство юмора, вы золотой.Юмор — это то, что действительно связывает нас с другими людьми. Подумай об этом. Вы, вероятно, в конечном итоге будете смеяться вместе со своими лучшими друзьями, когда проводите время. Это одна из причин, по которой вам нравится проводить с ними время так же сильно, как и вы. Так что, если вам и вашему спутнику нравятся одни и те же вещи, вы можете полностью привязаться к этому.
6. Вы жаворонок или сова?Почему стоит спросить: « Некоторые люди могут просыпаться на рассвете, а другие могут бодрствовать до рассвета», — говорит Салливан.«Если вы зададите своему свиданию этот вопрос, вы получите представление об их распорядке дня. Например, они рано встают в тренажерный зал или поздно выпивают, смотря свои любимые шоу? » Это может помочь определить, совместимы ли вы двое друг с другом.
7. Если бы вы могли провести день с кем-нибудь живым или мертвым, кто бы это был?Почему стоит спросить : эта гипотеза позволяет вашему собеседнику поговорить с вами о ком-то, кем он восхищается. Возможно, они говорят, что это их дедушка, которого они никогда не встречали, или они называют знаменитостью, активистом или заведомо злым человеком, чтобы узнать , почему они сделали то, что делают.Независимо от того, кому они отвечают, это открывает разговор.
8. Кто должен сыграть вас в фильме вашей жизни?Почему хорошо спрашивать : «Этот забавный вопрос« а что, если »угождает их эго — и актер, которого они выбирают, подсказывает вам, какими они видят себя», — говорит Брэдфорд.
9. Что вы больше всего цените в дружбе?Почему стоит спросить : это действительно говорит вам, к какому типу они относятся. Ценят ли они честность, порядочность, юмор, вечеринки или что-то еще? Это также дает вам представление о том, хорошо ли вы относитесь к друзьям вашего свидания, что может быть важно в будущем.
10. Какой самый интересный факт вы знаете?Почему стоит спросить: « Люди полны интересных фактов», — говорит Салливан. «Это забавный вопрос, который нужно задать, чтобы узнать, что знает ваша пара, и вы даже можете узнать что-то новое». Кроме того, всем нравится выглядеть интересным. Здорово, что вы даете своему свиданию возможность сделать это.
11. Какое ваше самое большое достижение?Почему стоит спросить : это дает вашему спутнику возможность скромно похвастаться! Это также дает вам представление о том, насколько усердно они готовы работать, чтобы получить все, что они хотят.
12. Кого вы видели на своем первом концерте?Почему хорошо спросить : «Музыка — отличная тема для свиданий, — объясняет Брэдфорд. — Приготовьтесь быть впечатлены тем, что они увидели Бейонсе, или опечалены тем, что увидели Nickelback».
13. Какое ваше самое ценное воспоминание?Почему стоит спросить : Во-первых, простой разговор о самом ценном воспоминании поднимет их настроение. Но это также даст представление о том, что они хранят самое дорогое — будь то семья, друзья, работа или что-то еще.
14. Какой день в вашей жизни был лучшим?Почему хорошо задать вопрос : «Этот вопрос перенесет вашу дату в прошлое, к важному моменту жизни, который им очень понравится пережить», — говорит Брэдфорд. «Это намного глубже, чем поверхностный чат, и это более глубокое погружение выделяет вас среди других парней, с которыми этот человек ходил на свидания».
15. Какой твой любимый праздник?Почему хорошо спрашивать : « Этот вопрос может дать вам представление о религии вашего свидания на основе ответа, который может быть важной частью отношений», — говорит Салливан.Это также открывает путь к разговору о религии, которого, да, может быть много на первом свидании, но может и не быть. Вам нужно будет оценить, стоит ли вам вести беседу именно туда.
16. Какой лучший подарок вы когда-либо делали?Почему хорошо спросить : «Они могут немного похвастаться, чувствуя себя очень щедрыми», — говорит Брэдфорд. Это также большой красный флаг, если они никому ничего раньше не давали.
17. Что вам больше всего нравится в своей работе / карьере?Почему хорошо спрашивать : «Этот вопрос позволяет вам говорить о работе в позитивной, эмоционально запоминающейся манере, а не скучно спрашивать:« Итак, чем вы занимаетесь? », — говорит Брэдфорд.
18. Кем вы были в детстве?Почему хорошо спрашивать : «Рассказы о детстве дают им шанс стать уязвимыми, давая вам представление о том, как они себя помоложе», — объясняет Брэдфорд. «Вы помогаете им соединиться с вами и с их более молодыми людьми».
19. Из чего состоит ваше самое любимое блюдо?Почему хорошо спросить : «Кто не любит поесть? » — спрашивает Салливан.«Этот вопрос позволит вам выяснить, какие виды еды у вас общие, и, если все пойдет хорошо, он даже может помочь вам решить, куда пойти на второе свидание».
20. В чем ваш скрытый талант?Почему хорошо спрашивать : «Это позволяет им хвастаться, когда делятся секретами, а обмен личными секретами может укрепить доверие и связь», — говорит Брэдфорд.
21. Вы бы предпочли…?Почему хорошо задавать вопросы : «Первое свидание должно быть веселым, а хорошие вопросы типа« Не могли бы вы? »Заставили бы вас смеяться», — говорит Брэдфорд.«Исследование , проведенное в 2014 году, показало, что женщины тянутся к мужчинам с чувством юмора. Вот несколько забавных примеров! »Брэдфорд рекомендует:
« Вы бы предпочли поиграть в снежки или поесть за еду? »
«Вы бы предпочли зайти к своим родителям, занимающимся сексом, или они зайдут к вам, когда вы занимаетесь сексом?»
«Вы бы предпочли иметь восемь рук или быть циклопом?»
22. Чем вы обычно занимаетесь по выходным?Почему стоит задать вопрос : этот вопрос дает вам возможность увидеть, соответствует ли ваш образ жизни.Если на выходных ваш партнер читает в постели, в то время как большинство выходных вы выпиваете в клубе с друзьями, возможно, он вам не подходит. Если у вас все-таки будут аналогичные выходные, то разговор, естественно, начнется с этого момента. Например, если вы оба любите читать, вы сможете обсудить свои любимые книги. Если вы оба любите гулять, можете поговорить о своих любимых барах.
23. Что в вашем списке желаний?Почему хорошо спрашивать : этот вопрос теперь только дает вам представление об интересах вашего партнера, он также дает отличные идеи для свидания номер два.Если они вам действительно нравятся после первого свидания, прыжки с парашютом могут быть не такой уж безумной идеей, если они всегда хотели попробовать это.
24. Хотите поделиться неприятным моментом?Почему хорошо спрашивать : На свиданиях мы стараемся представить лучшую версию себя, как и следовало бы, но иногда это может стать слишком серьезным и даже начать звучать немного «хвастливо». Этот вопрос поможет вам и вашему партнеру быть уязвимыми по отношению друг к другу, ломая любые фасады.
Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Худшее первое свидание Вопросы
1. Почему вы не замужем?Почему вам не следует спрашивать : «Хотя этот вопрос может показаться безобидным, он может вызвать у вашего спутника неловкость и неуверенность в том, как ответить», — говорит Салливан. Это тоже можно расценить как оскорбление. По сути, вы спрашиваете: «Так что с тобой?»
2.Сколько у вас бывших?Почему не следует спрашивать: «Задавать этот личный вопрос на первом свидании может быть большим тревожным сигналом», — говорит Салливан. «Важно учитывать конфиденциальность вашего свидания и не спрашивать ничего, что могло бы вызвать у них дискомфорт».
3. Сколько вы зарабатываете?Почему вам не следует спрашивать : «Чей-то доход не является важной информацией для первого свидания, и вам может показаться, что вы больше заинтересованы в деньгах, чем в реальном человеке», — объясняет Салливан.«Проведите первое свидание, задавая вопросы, которые позволят вам узнать больше о сердце вашего партнера, а не его кошельке».
Получите эксклюзивный доступ к лучшим советам по сексу, отношениям и многому другому с нашей программой премиум-членства — Men’s Health MVP.
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на пианино.io
13 подтвержденных наукой вопросов для первого свидания, которые вызовут интерес к разговору
Неловкое молчание убивает многообещающих первых свиданий. К счастью, мы исследовали 13 отличных вопросов для первого свидания, чтобы вам никогда не пришлось мириться с этим тягостным молчанием! Хуже только плохая светская беседа. Я хочу помочь вам исключить обоих из ваших свиданий.
Согласно исследованиям, наиболее эффективен гибкий стиль общения — увлекательные вопросы, открытость и легкость в обращении.
Ниже я изложу свои любимые вопросы на первом (или втором, третьем или четвертом) свидании и способы начала разговора. Вот что они сделают для вас:
- поможет вам быстрее оценить, есть ли у вас соединение
- быстрее узнать их личность, историю и области совместимости
- побудить к интересному разговору
Специальное примечание: они не предназначены для того, чтобы их бросали на ваше свидание в допросной манере.Они должны возникать естественным образом и (надеюсь) вести вас к интересным разговорам, чтобы вы могли полностью забыть о вопросах.
Для некоторых из этих вопросов я включил вопросы типа «Не спрашивать». Это вопросы, которые настолько консервативны, скучны и предсказуемы, что их следует исключить из хороших свиданий.
Наши лучшие участники первого разговора на свидании:
Работаете ли вы над какими-то личными проектами?
Это мой ответственный вопрос, и он очень естественно возникает, если кто-то говорит о
.- заняты
- чем они зарабатывают на жизнь
- любыми увлечениями
Это может привести вас к интересной и широкой дискуссии о хобби и о том, как они проводят время.Это намного лучше, чем «Какое у тебя хобби?»
Самый лучший подарок, который вы когда-либо делали? Когда-нибудь получал?
Если это праздник или день рождения, можно поговорить о подарках. Это также замечательно, если в ресторане, в котором вы едите, есть день рождения!
Как выглядит для вас обычный день?
Не спрашивайте: «Чем вы занимаетесь?» Вместо этого спросите их об их обычном дне. Этот вопрос даст вам гораздо более надежные ответы, и вы узнаете о человеке гораздо больше, чем просто спросите: «Чем вы занимаетесь?» Вы можете узнать, рано ли они встают, как они проводят свободное время и, как правило, их работа также подходит.Я обнаружил, что вам действительно не нужно спрашивать об их карьере — обычно это возникает естественным образом.
Я читал это _____, и они сказали ____.
Я большой поклонник упоминания книг и статей о первых свиданиях. Вот мои любимые книги, которые побуждают к интересным беседам.
Вы что-нибудь не едите?
Этот вариант довольно легко найти, если вы заказываете еду. Это может привести к очень легкому разговору и может дать вам несколько отличных лакомых кусочков.
Какой отпуск вы любите проводить?
Люди часто спрашивают: «Были ли вы в последнее время в отпуске?» Однако кто-то может ответить на это очень быстро — и, возможно, они никуда не ушли (что приводит к неловкому молчанию). Вместо этого попробуйте спросить, какой отпуск им нравится. Это приводит к отличному разговору и множеству ответов «узнай тебя». Разговор о путешествии может даже привести к второму свиданию! Профессор Ричард Уайзман провел исследование и обнаружил, что 18% пар, которые обсуждали путешествия, пошли на второе свидание, по сравнению с только 9% пар, которые говорили о фильмах.
Сегодня случилось что-нибудь удивительное?
Не спрашивайте: «Как прошел день?» Вместо этого спросите их, чем был удивлен их день. Вы также можете попробовать спросить их высшую и низкую точки. Так вы получите меньше шаблонных ответов, таких как «хорошо» или «неплохо».
Бонус: вы также можете использовать некоторые из наших убийственных средств для начала разговора.
Самый лучший совет, который вам когда-либо давали?
Когда кто-то делится со мной советом, я обычно задаю им этот вопрос.Это красивый переход, поднимающий увлекательные темы.
Расскажите мне о своих самых близких друзьях.
Используйте это, если они расскажут другу или историю со своими друзьями. Это отличный дополнительный вопрос, который поможет вам узнать, с кем они проводят время.
Кем вы были в детстве?
Некоторые люди спрашивают: «Вы близки к своей семье?» но это может быть немного личным для первого свидания, и у людей обычно есть шаблонный ответ.Вместо этого спросите их, какими они были в детстве, и позвольте им рассказать вам истории о себе и своей семье.
Бонус: если вы знакомы с типами личности по порядку рождения (настоятельно рекомендую), вы можете спросить, есть ли у них братья и сестры, и поговорить о порядке рождения — соответствуют ли они типичным типам личности для своего порядка?
Я смотрел ____ и мне это нравится. Смотрели ли вы в последнее время какие-нибудь хорошие фильмы или сериалы?
Это простой вопрос, который даст вам представление об их предпочтениях при просмотре.
Бонус: Какой вымышленный персонаж вам больше всего нравится?
Были ли вы в последнее время в хороших ресторанах?
Если вы едите вне дома и говорите о качестве еды / меню / атмосферы, это простой вопрос, чтобы узнать их привычки в еде.
Есть ли у вас мозги от домашних животных?
Это может возникать при возникновении раздражения (неизбежно) — кто-то пишет за соседним столиком, кто-то слишком громко говорит через комнату, длинная очередь…
Бонус: Поделиться секретами
По словам профессора психологии Артура Арона, профессора психологии Государственного университета Нью-Йорка в Стоуни-Брук, делясь личным и эмоциональным обменом мнениями, вы можете укреплять связи.Сделайте еще один шаг и обсудите спорные темы, такие как ваша позиция по предстоящим президентским выборам или веганство. По словам Дэна Ариэли, профессора психологии Университета Дьюка, такие разговоры питают мозг и гораздо более интересны для нас, чем типичные, унылые, скучные беседы.
164 необычных вопроса о первом свидании
через: Depositphotos / nd3000
Каждому мужчине, который встречается на свидании, нужны хорошие вопросы для первого свидания.
…Потому что этого не избежать; первые свидания нервные . Когда симпатичная девушка сидит напротив вас, становится сложнее думать о том, какие вопросы задать.
Но это не обязательно, если у вас есть вопроса, которые нужно задать на первом свидании, запомнил.
В предыдущих постах мы рассказывали вам, как завести девушку, и делились смехотворно полезными советами на первом свидании.
В этом посте мы предлагаем вам наших любимых вопроса для первого свидания, гарантируя бесперебойную беседу.Все, что вам нужно сделать, это запомнить их на свидании!
Содержание
19 лучших вопросов на первом свидании
через: Pexels / Ryanniel Masucol
О, первые свидания. Неуклюжий. Захватывающий. Многообещающе.
Начните свидание уверенно с этих 19 лучших вопросов для первого свидания. Они отлично подходят для стимулирования интересного разговора , а это именно то, что вам нужно.
Вот 19 лучших вопросов для первого свидания:
1. Чем вам больше всего нравится заниматься в свободное время?
Знайте ее хобби.Может быть, ты сможешь присоединиться к ней в одном из них.
через: Pexels / JTMultimedia
2. Кто самый очаровательный человек, которого вы когда-либо встречали?
Она могла бы рассказать интересную историю.
3. Какой последней книгой вы действительно увлеклись?
Если вы не читаете, то обязательно должны. Я рекомендую Cloud Atlas для опытных читателей и The Golden Compass для новичков.
4. Какие фильмы вам действительно понравились?
Это может дать вам представление о типах фильмов, которые ей нравятся.
5. В каких самых удивительных приключениях ты когда-либо участвовал?
Если будет второе свидание, спланируйте удивительное приключение для вас двоих.
6. Чем вы сейчас одержимы?
Проходили ли вы когда-нибудь фазу, когда вам что-то не хватает? Она тоже!
через: Unsplash / Giulia Bertelli
7. К каким сериалам вы все время возвращаетесь и пересматриваете?
Телешоу может быть очень простой задачей.Это также показывает, в какую поп-культуру они входят.
8. Какими хобби вы бы хотели заняться, если бы у вас были время и деньги?
Некоторые
хобби на намного дороже.
9. Чем вы наиболее известны среди друзей?
Друзья — друзья, потому что они отказываются забыть то, что вы однажды сделали, что вас смущает.
10. От какого музыкального исполнителя Вы никогда не устаете?
У меня есть.
11. Чем вы занимаетесь или чем занимались на самом деле?
Есть много маленьких ниш для нас.
через: Unsplash / John Moeses Bauan
12. Какие вещи каждый должен попробовать хотя бы раз?
Какой опыт произвел на нее неизгладимое впечатление? Это определенно даст вам несколько идей для списка желаний.
13. Для чего ты всегда играешь?
Теперь вам нужно что-то сделать немедленно.
14. Где самое странное место, где вы когда-либо были?
Каково ее определение «странный» ?
15. Где ваши друзья или родные были бы больше всего удивлены, если бы вас нашли?
Чего она обычно избегает?
16.Что вам нравится, но вы немного стесняетесь признаться?
У всех нас есть свои виноватые удовольствия.
через: Pexels / Kaboompics .com
17. Если бы вы могли вернуться в прошлое в качестве наблюдателя, никто бы вас не увидел, и вы не могли бы ни с чем взаимодействовать, когда бы вы захотели вернуться?
Путешествие во времени — непростая, но увлекательная тема.
18. Какой самый важный поворот сюжета в вашей жизни?
Она не ожидала этого.
19.Насколько много социального взаимодействия для вас слишком много?
В душе она интроверт или экстраверт?
20 участников первого разговора на свидании
через: Pexels / Jep Gambardella
Если вы не можете понять тему, попробуйте эти первые разговоры на свидании.
Начинающие разговор делают именно то, на что они похожи: начинают разговор. Их также тонна весело спросить.
Вот 20 первых разговоров на свидании:
20.Какие домашние животные у вас были?
Я слышал, что после 8 неудачных отношений женщины получают бесплатного кота ! На шаг ближе к статусу сумасшедшей кошечки.
21. Какая ваша любимая интернациональная кухня?
вкусной еды слишком много, чтобы быть разборчивым в еде.
через: Unsplash / Louis Hansel @shotsoflouis
22. Сколько у вас братьев и сестер?
Это отличный способ обсудить, каково для нее взросление, .
23. Кто ваш любимый автор?
Вот почему так важно читать. Так что вы можете ответить на этот вопрос.
24. Какое шоу вы смотрели в последний раз?
Иногда шоу никогда не бывает достаточно.
25. Если бы проводились Олимпийские игры для повседневных дел, в каком виде деятельности у вас были бы хорошие шансы выиграть медаль?
Этот забавный и определенно рассмешит ее , что всегда является плюсом.
26. Какое ваше любимое приложение на телефоне?
Вы можете проверить это, посмотрев, какое приложение использовало больше всего батареи за последнее время.Это где-то в ваших настройках.
через: Unsplash / ROBIN WORRALL
27. Если бы вы могли дать себе псевдоним, каким псевдонимом вы бы хотели, чтобы люди называли вас?
Большинство туристов на Аппалачской тропе дают друг другу названия.
28. Какую страну вы никогда не хотите посетить?
В мире много раздоров. У кого сейчас хуже всего?
29. Какой самый красивый вид вы когда-либо видели?
Какое зрелище она никогда не забудет?
30.Что ты делал прошлым летом?
Событие поп-культуры? Музыкальный фестиваль? Поездка на пляж?
31. Чем вы занимались (в последний отпуск)? Или что вы будете делать (в ближайший ближайший отпуск)?
Узнай немного больше о том, как она отмечает праздники.
через: Pexels / Наталия Вайткевич
32. Мороженое с лучшим и худшим вкусом?
Будьте осторожны с этим вопросом, так как он может спровоцировать спор. В зависимости от их ответа, возможно, вы даже не захотите идти на второе свидание.
33. Какие телешоу вы смотрели в детстве?
Эти телешоу перезапустят через 10 лет. Спасибо Netflix.
34. Если бы вы открыли бизнес, какой бизнес вы бы начали?
Многие мечтают открыть собственное дело. О чем она мечтает?
35. Чем вы любите заниматься на свежем воздухе? Как насчет помещения?
Этот вопрос о первом свидании также является хитрым способом получить идеи для второго свидания.
36.Что вы сделали наиболее спонтанно?
Спонтанность — это изюминка жизни, которая создает долговечных воспоминаний о любом конкретном моменте. Будьте более непосредственными.
через: Pexels / JÉSHOOTS
37. Какая у вас забавная история?
Всегда имейте несколько собственных забавных историй, чтобы обсудить их.
38. Какая ваша любимая цитата или высказывание?
Слова часто вдохновляют нас думать о вещах немного иначе.
39.Если бы вы неожиданно выиграли 10 000 долларов, на что бы вы их потратили?
Быстрое развлечение и азарт или долгая инвестиция?
22 Познакомьтесь с вами Вопросы, которые нужно задать на первом свидании
через: Pexels / Katerina Holmes
Если вы хотите узнать кого-то поближе, вы задаете им, чтобы узнать ваши вопросы!
Узнай свои вопросы немного более личные (это идеальные вопросы для девушки, которая тебе нравится.) Потому что давайте посмотрим правде в глаза … Вы хотите узнать ее .
Что может быть лучше, чем задать девушке вопросы, чтобы познакомиться с ней?
Вот 22 знакомых вопроса, которые можно задать на свидании:
40. Вы жаворонок или сова?
Не все хотят заразиться червем.
41. Какой ваш любимый ресторан?
Отвези ее туда в будущем!
через: Unsplash / Sandra Seitamaa
42. Какой работой вы бы мечтали?
Что бы она делала, если бы ей не приходилось беспокоиться о деньгах.
43. Как бы выглядел ваш идеальный отпуск?
Запомните такие ответы. Если дела пойдут хорошо, у вас будет чем заняться вместе, и она будет впечатлена вашим воспоминанием.
44. Каким будет ваше идеальное утро?
Как ты можешь правильно начать свой выходной день?
45. Кто вы такие?
У всех нас есть тип людей, с которыми мы предпочитаем быть.
46. Какой у тебя талант?
Может ли она наделать странную ерунду языком или суставами?
через: Pexels / Alicia Zinn
47.О чем вы хотели бы узнать больше, но у вас не было времени изучить это?
У вас есть карманный компьютер, так почему бы не изучить его вместе прямо сейчас?
48. Вы когда-нибудь участвовали в каких-либо группах встреч?
Или она когда-нибудь была отдельно от группы людей, делающих что-то положительное в своем сообществе?
49. Как выглядит самая расслабляющая ситуация?
Не стоит недооценивать дневной спа. Эти места — рай на Земле.
50. Где вы любили ходить в детстве?
У многих из нас есть любимое место с детства.Может быть, она однажды отвезет вас туда .
51. Если бы вы нашли перед дверью портфель, наполненный 100-долларовыми купюрами на 1 миллион, что бы вы с ним сделали?
Я буду работать, чтобы заработать больше денег.
через: Pexels / PIxabay
52. Какой самый худший совет вам кто-то дал?
Кто потерял доверие из-за одной простой рекомендации?
53. Где вы проводите больше всего времени, помимо дома и работы?
Где она проводит большую часть своего свободного времени?
54.Что вас меньше всего волнует?
Мы никогда не задумываемся о вещах, которые нас не волнуют.
55. Что люди часто удивляются, узнав о вас?
Иногда мы делаем то, чего от нас не ожидают.
56. Что бы вы сделали в дополнительное время, если бы вам никогда не приходилось спать?
Люди могли бы достичь многого, если бы нам не приходилось спать.
через: Depositphotos / Tirachard
57. Когда вы были ребенком, что было самым лучшим в жизни взрослого?
Вы можете ложиться спать сколько хотите! Вы можете есть все, что хотите! Но ваше тело будет ненавидеть вас за это.
58. Если бы в прошлом вы могли послать себе одно письмо без цели разбогатеть (без номеров лото, выбора акций и т. Д.), Какой возраст бы вы выбрали и что бы написало письмо?
Несвязанное примечание: Кого-нибудь интересует редкая коллекция Beanie Baby?
59. Чем вы отличаетесь от знакомых и людей, с которыми вам комфортно?
Она более сдержанна вначале, но дикая и сумасшедшая со временем?
60.Какой у вас сериал или фильм, если вы хотите что-то посмотреть, но не можете найти что-нибудь для просмотра?
Netflix должна иметь кнопку «удиви меня».
61. Что вы любите есть, чтобы поднять себе настроение?
Действительно ли мороженое поднимает настроение?
через: Pexels / Clem Onojeghuo
17 Первое свидание у меня никогда не было вопросов для пар
через: Pexels / Budgeron Bach
Одно из величайших оружий в вашем арсенале первого свидания — это ваши вопросы, которые никогда не возникали у меня.Подобные вопросы почти всегда вызывают интересный разговор. Конечно, не все из них подходят для свидания, поэтому вы не хотите, чтобы у меня никогда не было вопросов парам, которые сосредоточены на том, чтобы сделать это тет-а-тет немного более нежным и веселым.
Вот 17 первых свиданий, у меня никогда не возникало вопросов для пар:
62. Я никогда не засыпал на своем партнере во время просмотра телевизора.
Одна из величайших радостей совместной жизни, которую вы можете представить вместе.
63. Никогда не мечтала о свадьбе с партнером.
По сути, у меня никогда не было по-настоящему серьезных отношений.
64. Я никогда не был на двойном свидании.
Интересные вещи, которые стоит изучить, если первое свидание прошло успешно.
65. Никогда не пела в караоке.
Ветеран или новичок, это отличный способ перейти в караоке-бар, чтобы получить больше удовольствия. Напишите «Когда вы в последний раз ходили»?
через: Pexels / Pixabay
66.У меня никогда не было свидания только для того, чтобы причинить боль другому человеку.
Это жестоко, но рассказ об этой истории установит большую близость.
67. Я никогда не находил привлекательным кого-то одного пола.
Узнайте, насколько изменчива их сексуальность.
68. Я никогда не помогал незнакомцу на улице.
Являются ли они явно добросердечными или они просто проходят мимо жизненных невзгод, как и все мы?
69. Никогда не пытался узнать пароль другого человека.
Сколько они выискивают друзей и потенциальных романтических партнеров?
70. Я никогда не брал что-нибудь из гостиничного номера.
Какой чудак не принимает бесплатный шампунь?
через: Unsplash / reisetopia
71. Я никогда не целовалась на первом свидании.
Полезно знать, пока не закончилась ночь.
72. Никогда не была на сайте знакомств.
Насколько староват их опыт свиданий?
73.Я никогда не встречался с более чем одним человеком одновременно.
Узнайте, есть ли еще конкуренция, о которой стоит беспокоиться после того, как первое свидание станет хитом.
74. Я никогда не встречалась с кем-то больше года.
Выполняет ли она обязательства? Теперь вы знаете ответ.
75. Я никогда не шпионил за бывшим в сети.
У нее либо есть, либо она лгунья.
через: Pexels / Eduardo Dutra
76. Я никогда не смеялся над кем-то.
Будь то невинная дразня, детская шалость или серьезное издевательство, о котором она сожалеет, есть история.
77. Я никогда не видел, чтобы не отставали от Кардашьян.
Если нет, то она хранительница.
78. Я никогда не солгал другу, чтобы избежать большего зла.
Насколько она чиста сердцем или практична?
16 забавных вопросов о первом свидании
через: Pexels / Samson Katt
Все любят смеяться . И всем нравится находиться рядом с людьми, которые заставляют их смеяться.
Так что, если вы хотите, чтобы вы нравились людям больше, вам, вероятно, следует иметь под рукой несколько забавных вопросов. Что касается дам …
Если вы все еще работаете над тем, чтобы пригласить ее на свидание, взгляните на наши забавные вопросы, чтобы задать девушке. Они написаны специально, чтобы заинтересовать ее вами.
Вот 16 забавных вопросов для первого свидания:
79. Какую причуду вы никогда не понимали?
Чем старше ты становишься, тем труднее понимать причуды.
80. Какой у вас самый глупый страх?
Что ее пугает, чего не следует?
81.Если бы вы дожили до 100 лет, вы бы предпочли сохранить свое тело или разум на уровне 30, пока вам не исполнилось 100 лет?
Красивое тело или здоровый дух?
82. Какой самый странный телефонный разговор у вас когда-либо был?
Когда-нибудь звонили чудак и дрон на насчет ерунды?
83. Какая машина или прибор в вашем доме раздражает вас больше всего?
Некоторые технологии никогда не работают, когда мы этого хотим.
через: Pexels / Ela Haney
84.Какой худший фильм вы когда-либо видели?
Есть из чего выбрать.
85. Что самое смешное, что вы сделали, потому что вам было скучно?
Скука порождает творчество. Некоторые из величайших достижений человечества явились результатом скуки.
86. Что происходит сейчас, над чем через 20 лет люди будут оглядываться и смеяться?
Если мы смеемся, зависит от того, доживем ли мы до 20 лет.
87. Если бы у компании, в которой вы работаете / колледжа, в котором вы учились, был честный лозунг, каким бы он был?
Вы можете сделать это с любой корпорацией или бизнесом.Это очень веселая игра.
88. Какая самая глупая фраза, которую кто-то использовал в отношении вас?
Используйте самую дурацкую линию ответа после того, как задаете этот вопрос, для хихиканья или строгого неодобрительного взгляда.
через: Pexels / Jodie Louise
89. Какая у вас самая странная «причуда»?
Они есть у всех. Они делают нас уникальными .
90. Если бы вы правили миром, что бы вы изменили?
Как выглядит их идеальная утопия?
91.Что вы пробовали, но больше никогда не сделаете?
Иногда выход из зоны комфорта заставляет нас осознать, что мы никогда не хотим попробовать это снова.
92. Какую самую странную вещь вы когда-либо ели и любили?
И иногда выход из зоны комфорта заставляет нас понять, что мы – хотим попробовать это еще раз.
93. Если бы вы могли быть мужчиной всего один день, что бы вы делали?
Классическое развлечение, которое обязательно вызовет смех.
через: Pexels / Andrea Piacquadio
94. Что самое неприятное, что случилось с вами в школе?
В тот момент весь ваш социальный статус в средней школе стал предметом обсуждения.
29 случайных вопросов на первом свидании
через: Pexels / Viktoria Slowikowska
Быть немного странным и причудливым — одна из тех вещей, которые приводят к неоднозначным результатам с людьми.
Некоторым людям нравятся случайные вопросы, а другим они не слишком интересны.Независимо от того, что кто-то думает о том, насколько вы странным и случайным, вы должны оставаться самим собой (если только вы не властны).
Так что, если вы чувствуете себя немного глупо и настроение хорошее, задавайте девушке случайные вопросы. может быть твоим лучшим другом!
Вот 29 случайных вопросов, которые можно задать свиданию:
95. Самое милое животное? Самое уродливое животное?
Мопсы милые и отвратительные одновременно.
96. Какой из ваших любимых предметов мебели когда-либо был?
У каждого предмета мебели есть своя история, особенно в колледже.
97. Какая работа по дому самая худшая?
Одни дела приносят больше удовольствия, чем другие!
98. Насколько вы технарь?
Потому что у меня возникла эта проблема с моим ноутбуком …
через: Pexels / Christina Morillo
99. Что дорого, но оно того стоит?
Какие предметы стоят дорого?
100. Перед тем как позвонить, репетируете ли вы, что собираетесь сказать?
Всегда разумно Будьте готовы .
101. Когда вы в последний раз пели себе или кому-то еще?
Мы все время от времени поем себе под нос!
102. Когда вы в последний раз гуляли более часа?
Это
Важно, чтобы оставался активным , особенно когда вы становитесь старше.
103. Что можно сделать для нового превосходного вкуса мороженого?
Зубная паста с клубникой и чеснок.
через: Pexels / JÉSHOOTS
104. Какой самый интересный факт вы знаете?
Всегда разумно иметь несколько случайных фактов , которые можно было бы там выбросить.
105. Какой твой любимый запах?
Не стоит недооценивать хороший (или неприятный) запах. Они остаются с вами.
106. Какому количеству людей вам приходилось что-то представлять?
Представление чего-либо классу или аудитории в равной степени утомляет.
107. Каким самым странным образом ты с кем-то подружился?
Странным образом она встретила нового друга? Это их лучший друг? В чем дело?
108.Какие виды спорта были бы самыми забавными, если бы спортсменам приходилось во время игры находиться в нетрезвом состоянии?
Каждый вид спорта — это весело играть в пьяном виде, но что было бы забавнее всего смотреть?
через: Unsplash / Riley McCullough
109. Какая ваша любимая группа
называется (не обязательно ваша любимая группа)?Название не всегда соответствует звуку.
110. Насколько хорошо вы справляетесь, когда у вас нет телефона в течение длительного периода времени?
Трудно жить без этих маленьких отвлекающих устройств.
111. Если бы у вас было право изменить один закон, какой закон вы бы изменили?
Что ей сойдет с рук?
112. Как бы вы себя чувствовали, если бы оказались в белой комнате с людьми, одетыми в белое?
Как вы вообще туда попали?
113. Если бы у вас была сила превращаться в птицу, какой птицей и какой птицей вы бы хотели стать?
Пронеситесь по лесу, как крапивник, или пролетите над морем, как альбатрос?
через: Pexels / Pixabay
114.Если бы вы были в лесу, какие три эмоции вы бы испытали?
Она любит природу?
115. Вы выдавливаете зубную пасту с середины или с конца?
Я видел обе тактики , разрушающие дружбу между соседями по комнате.
116. Вы когда-нибудь чувствовали себя так, как будто встречали кого-то в прошлой жизни?
Может быть, реинкарнация действительно существует. Каковы последствия, если это произойдет?
117. Если бы вы умели читать мысли, как бы вы использовали подарок?
Уничтожит ли она своих противников или сделает мир более терпимым?
18 Не могли бы вы задать вопросы на первом свидании
через: Unsplash / Sangria Señorial
Вы бы предпочли, чтобы вопросы всегда было интересно задать , независимо от ситуации.Я очень рекомендую их вам в первый раз вместе.
Вот 18 вопросов, которые вы бы предпочли задать на первом свидании:
118. Вы бы предпочли жить полный рабочий день в доме на колесах или полный рабочий день на парусной лодке?
Жизнь в океане или на суше? Этот вопрос расскажет вам все о том, кем на самом деле является человек …
через: Pexels / Pixbay
119. Вы бы предпочли невероятно быструю машину или невероятно быструю скорость интернета?
Zoom Zoom.Лучший автомобиль для путешествий или лучший опыт в Интернете.
120. Вы бы предпочли настоящую любовь или выиграть в лотерею?
Счастье за деньги не купишь, а за можно купить торт за .
121. Вы бы предпочли выйти замуж за хорошего парня или за кокетливого?
Кокетливость не всегда означает нечестность, а хорошее не всегда означает верность.
122. Вы бы предпочли провести 2 месяца в доме престарелых или 2 недели есть только из Taco Bell?
Пора обедать, Гертруда.Сегодня мы заказали Taco Bell для вас и других жителей!
123. Вы бы предпочли пойти в парк развлечений или на семейный праздник?
Много острых ощущений или много семьи?
через: Unsplash / Katherine Auguste
124. Вы бы предпочли работать за столом или руками?
Застрять в том, что вам не нравится — это эмоционально истощает.
125. Вы бы предпочли быть тружеником или умным работником?
Работайте умнее, а не усерднее.
126. Вы бы предпочли жить в хижине на Аляске или на тропическом острове?
Оба будут первыми, когда земля нагреется.
127. Вы бы предпочли не иметь обоняния или иметь такое сильное обоняние, что вы могли бы чувствовать запах всего вокруг вас, как будто оно находится перед вашим лицом?
Прежде чем принять решение, прочтите, почему ваше обоняние так важно!
128. Вы бы предпочли прыгнуть с тарзанки или полетать на воздушном шаре?
Взволнованный или охлажденный?
через: Pexels / Aaron Burden
129.Вы бы предпочли жить 6 месяцев в маяке, до которого можно добраться только на лодке длиной 3 мили, или жить 6 месяцев в самой многолюдной комнате молодежного общежития?
Все личное пространство, которое вы можете себе представить, или вообще никакого личного пространства?
130. Вы бы предпочли, чтобы время останавливалось по желанию или в возрасте вдвое меньше, чем у обычного человека?
У вас есть преимущество в обществе с любой властью.
131. Вы бы предпочли остаться дома в течение одного месяца и иметь возможность общаться с внешним миром только через факс или не можете вернуться домой в течение трех месяцев?
Дом там, где находится факс.
132. Вы бы предпочли иметь много причинных друзей или одного близкого?
Кто-то, кого вы знаете , на кого можно положиться, или группа людей, на которых может положиться?
133. Вы бы предпочли особняк или уютный дом с нужным количеством комнат?
Крошечные домики с годами становятся все более популярными.
через: Pexels / Ingo Joseph
134. Вы бы предпочли экзотическую еду в пятизвездочном отеле или вкусный шоколадный торт из местной пекарни?
Необычное застолье или вкусные угощения?
135.Вы бы предпочли быть чьей-то первой любовью или последней навсегда?
Либо это большое давление.
19 глубоких вопросов для первого свидания
через: Unsplash / Alan Quirvan
Глубокие вопросы — это фантастика, когда разговор становится немного более личным .
Они имеют дело с нашими самыми глубокими мыслями и чувствами, которые вы захотите узнать, разговаривая с девушкой, которая вам нравится. У нас есть другие важные вопросы, которые мы можем задать девушке, но ниже приведены отобранных вручную вопросов специально для первого свидания.
Вот 19 глубоких вопросов о первом свидании:
136. Что бы вы делали, если бы у вас было достаточно денег, чтобы не нуждаться в работе?
Что бы она делала, если бы все ее времени было свободным?
137. Какими достижениями вы действительно гордитесь?
Ей следует гордиться собой, если она когда-нибудь собирается гордиться тобой.
138. Если бы вы могли дать всем один совет, что бы это было?
Что, если бы они последовали за ним?
через: Pexels / Lina Kivaka
139.Вы предпочитаете работать в команде или в одиночку?
Она командный игрок или одиночка?
140. Как вы изменились по сравнению со старшей школой?
Вы никогда не думаете, что изменитесь, но вы меняете.
141. Когда вы чувствуете себя не на своем месте?
Неудобство помогает нам вырасти до более сильных версий самих себя.
142. Что больше всего говорит о человеке?
Мой личный ответ — как они относятся к животным.
143. Если бы у вас был ответ на любой вопрос, на какой вопрос вы бы хотели получить ответ?
Так много осталось без ответа. Выбирайте с умом .
через: Pexels / VisionPic .net
144. Что вам не хватает в жизни 10 или 20 лет назад?
Это отличный вопрос для свидания. Почему? Ностальгия — сильнодействующее лекарство.
145. Что становится все хуже и хуже с возрастом? Что становится все лучше и лучше с возрастом?
С возрастом приходят новые трудности и вещи, за которые нужно быть благодарным.
146. Как лучше всего узнать, кто кто-то на самом деле?
Как вы действительно можете понять человека?
147.Кто, кроме родителей, больше всего научил вас жизни?
Наши родители не всему нас учат. Понять их образец для подражания.
148. Если бы вы могли мгновенно получить докторскую степень. в любой дисциплине, включая все связанные с ней знания и опыт, какой бы ваш доктор философии быть внутри?
В чем бы ей понравилось быть экспертом?
через: Unsplash / Карен Чжао
149. Какая дружба повлияла на вас больше всего?
Иногда мы теряем из виду друзей, но никогда не теряем того, что они заставляли нас чувствовать.
150. Над чем вы действительно много работали?
Целеустремленность и дисциплина привлекательны. Каким для них выглядит успех?
151. Сколько личного пространства вам нужно, чтобы чувствовать себя комфортно?
Это одна из их любимых мозолей? Персональные пузыри различаются по размеру во всем мире.
152. Если бы вы знали, что умрете через год, что бы вы изменили в своей жизни?
Другими словами, что в их списке желаний. Какая лучшая жизнь они могли бы прожить с ограниченным временем?
153.Что является самой важной частью дружбы?
Что делает настоящей дружбой продолжительной?
154. Хотели бы вы быть знаменитым?
(Если да, то чем бы вы хотели прославиться? Если нет, то почему?)У известности есть множество плюсов и минусов.
через: Unsplash / Cody Board
10 вопросов о первых свиданиях
через: Pexels / mentatdgt
У вас не всегда есть тонны времени, чтобы познакомиться с кем-то на первом свидании .Когда вы имеете дело со скоростными свиданиями, это особенно верно. В этой ситуации используйте эти вопросы для быстрого свидания , чтобы быстро выяснить, совместимы ли вы с этим человеком.
Вот 10 вопросов о быстрых свиданиях:
155. Вы следите за политикой?
По общему признанию, это опасный вопрос на первом свидании. Но так или иначе, вам захочется быть совместимым в этом вопросе.
через: Unsplash / Element5 Digital
156.Какой твой любимый фильм или телешоу? Какой из них вы могли бы смотреть снова и снова?
Если у вас все получится, посмотрите сериал / фильм вместе.
157. Вы говорите на других языках?
Если да, попросите их немного вас научить.
158. Вы видите стакан наполовину полным или полупустым?
Оптимисты и пессимисты обычно работают лучше всего, когда они вместе.
159. Чем вы любите заниматься вне работы?
Найдите общие хобби или занятия, которыми вы бы хотели заняться вместе.
160. Читали ли вы в последнее время хорошие книги?
Говорящие книги могут привести к настоящему соединению.
через: Pexels / Negative Space
161. В какую игру вы любили играть в детстве?
Сравнение детства — отличный способ узнать друг друга.
162. Что вы едите в камере смертников?
Люди дают удивительные ответы на этот вопрос. Если у вас похожие вкусы, знайте, как вы едите на первом свидании.
163. Претензии к славе есть?
Увидьте их секретные таланты и сразу же узнайте о них секреты.
164. Какой у вас тип Майерс Бриггс?
В одно мгновение вы узнаете, совместимы ли вы.
Список вопросов для первого свидания, который можно загрузить и распечатать
Вот загружаемый и распечатанный список хороших вопросов для первого свидания (щелкните изображение правой кнопкой мыши и выберите «Сохранить изображение как …») :
через: Mantelligence.com
Еще отличные вопросы, которые нужно задать
Ищете источники для разговора и способы познакомиться с человеком? Проверьте это:
- Если вы хотите узнать, что думает ваша пара о более сложных предметах, ознакомьтесь с нашими интересными вопросами, которые можно задать девушке.
- Если вы обычно не знаете, о чем поговорить, ознакомьтесь с нашим простым постом о вопросах, которые можно задать девушке.
- Чтобы сохранить и без того крепкие отношения интересными, лучше всего искать вопросы для пар.
- Чтобы понять основы знакомства с людьми, ознакомьтесь с нашим постом о том, как познакомиться с кем-либо: Количество советов.
- Может быть сложно начать разговор, если вы не знаете, как это сделать. Но мы знаем, как начать разговор.
Как задать вопрос на первом свидании
через: Unsplash / Clémence Taillez
Задавать вопросы на первом свидании страшно.Но что больше страшно, так это не знать, о чем говорить на первом свидании.
Просто запомните эти 3 шага, и вы прекрасно проведете время.
Вот как задавать вопросы на свидании:
1. Будьте собой
через: Pexels / Nicholas Swatz
Самое важное, что вы можете сделать на первом свидании, — это быть самим собой. И спрашивать о вещах, которые вы обычно не спрашиваете, или отвечать на них способами, которые не согласны с вашим персонажем , — это две вещи, которые вы, , НЕ хотите делать на первом свидании.Не будь кем-то другим. Будь собой. Либо ты им понравишься, либо она не будет … и с тобой все будет хорошо .
2. Расслабьтесь
через: Pexels / William Fortunato
(Вы узнаете друг друга. Вы оба нервничаете, и оба хотите, чтобы все прошло хорошо. Понимание этого поможет вам сохранить самообладание и способность болтайте более непринужденно. Помните … просто запомните несколько из этих вопросов, и у вас будет легкий список вещей, о которых можно поговорить на первом свидании.
3. Развлекайтесь
через: Pexels / Jack Sparrow
Вы на свидании с девушкой, которая вам нравится. Сделайте для нее развлечение , придумав способы рассмешить ее и стать лучшей версией себя, которой вы можете быть.
В заключение
Надеюсь, теперь вы немного больше подготовлены к своим будущим первым свиданиям (и настроили вас на второе).
Эти вопросы на свидании будут способствовать развитию разговора, и все, что вам нужно сделать, это обеспечить его бесперебойный ход.
Помните: у вас есть это.
150 вопросов, которые нужно задать на первом свидании
Первые свидания — это обучающий опыт: вы * многого * не знаете о своем потенциальном партнере, поэтому вам нужно задать несколько вопросов на первом свидании, чтобы устранить некоторые пробелы.
«Открытые вопросы позволяют другому человеку выразить свое истинное, подлинное Я», — говорит Кортни Трейси, LCSW, PsyD, терапевт и эксперт по отношениям. «Это хороший способ понять, кто этот человек на самом деле.«В принципе, если вы пытаетесь по-настоящему установить связь со своим свиданием, лучше всего задавать вопросы, не создавая впечатление допроса, — говорит Трейси.
Продолжайте читать, чтобы получить 150 (да, 150!) Вопросов, одобренных экспертами. вы можете спросить на первом свидании. Можете поблагодарить меня позже!
Ice Breakers
Если вы нервничаете по поводу того, как начать задавать вопросы на свидании, Трейси рекомендует начать с некоторых вопросов софтбола. Например, ударьте их с несколько легких ледоколов, способных снять любое беспокойство.(См. Также: 200 вопросов, которые нужно задать, чтобы лучше узнать кого-то)
- Что побудило вас пойти на это свидание?
- Кто ваш самый близкий друг и почему?
- Вы бы предпочли провести ночь со своим партнером или пойти гулять большой компанией?
- Какое из ваших любимых детских воспоминаний?
- Почему вы решили переехать в этот город?
- Где ваше любимое место в мире?
- Где ваше любимое место в городе, в котором мы живем?
- В каком районе вы живете?
- Если бы вы могли пойти пообедать с кем-нибудь в мире, кем бы это * не * было и почему?
- Какие самые лучшие и худшие книги вы когда-либо читали?
- У вас есть любимый автор? Если да, то кто?
- Какой ваш любимый фильм или телешоу?
- Какую самую лучшую еду вы когда-либо ели?
- Какой самый лучший отпуск или поездку вы когда-либо были?
- Какая у вас любимая спортивная команда и почему?
Этот контент импортирован из {embed-name}.Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.
Рабочие вопросы
Может быть скучно * только * говорить о работе на свидании. Тем не менее, работа человека занимает большую часть его жизни, поэтому неудивительно, что вам придется спрашивать его об их профессии, чтобы узнать о нем больше. Хотите убедиться, что эта часть конвоя не станет праздником дремоты? Трейси предлагает проявить творческий подход.«Вместо того, чтобы спрашивать« где вы работаете », попробуйте спросить« с кем вы чаще всего проводите время на работе? » или «что будет дальше в твоей карьере?» ». Это упрощает жизнь, поэтому свидание не похоже на собеседование.
- Где ты работаешь?
- Как давно вы занимаетесь этой профессией?
- С кем вы чаще всего проводите время на работе?
- Что вам больше всего нравится в своей работе?
- Что вам меньше всего нравится в вашей работе?
- Что ждет вас дальше в карьере?
- Вы хотите расти внутри своей компании или видите себя в другом месте?
- Как вы решили пойти по этому пути?
- Что вы изучали в школе?
- Какое ваше самое большое профессиональное достижение?
- Что самое неприятное, что случилось с вами на работе?
- Кто ваш наименее любимый коллега и почему?
- Кто является вашим профессиональным образцом для подражания или источником вдохновения?
- Как выглядит для вас обычный рабочий день?
- Как вы ладите со своими начальниками?
Личные вопросы
Когда дело доходит до вопросов, связанных с личностью, Трейси говорит, что главное — спрашивать их о * ситуациях *.Таким образом, у вас будет возможность увидеть, как они могут отреагировать на определенные положительные, отрицательные или нейтральные сценарии, которые могут раскрыть больше о том, кто они такие, чем прямой вопрос.
- Вы интроверт или экстраверт?
- Ты рано встаешь или сова?
- Как для вас выглядят идеальные выходные?
- Какой ваш любимый способ расслабиться?
- Как часто вы любите заниматься спортом?
- Как вы бы описали свою личность?
- Вы любите расслабиться или исследовать во время отпуска?
- Что вас больше всего раздражает?
- Что вас больше всего расстраивает?
- Как вы ведете себя, когда грустите или злитесь?
- Что делает вас счастливым?
- Как вы рассказываете о своих чувствах другим?
- К кому вы идете, когда вам нужно выпустить воздух?
- Считаете ли вы себя спокойным или тревожным человеком?
- Что вам больше всего нравится в себе?
Семейные вопросы
Хорошо, семья может быть больной темой в зависимости от взаимоотношений человека.Тем не менее, если семья очень важна для вас, вы захотите получить некоторую предысторию того, как они взаимодействуют со своими, насколько они близки и т. Д. «Если вы беспокоитесь об этом, прежде чем спросить, вы можете подтвердить, что можно говорить об их семейном кругу», — говорит Трейси. (Когда вы будете готовы к следующему уровню, задайте эти 100 вопросов о взаимоотношениях, чтобы лучше узнать своего S.O.)
- Есть ли у вас братья и сестры?
- Насколько вы близки со своими братьями и сестрами?
- Кто вас воспитал?
- Вы близки со своими родителями?
- Каково быть с родителями?
- Насколько вы близки со своими ближайшими родственниками?
- Как часто вы бываете в родном городе?
- Насколько вы близки со своей большой семьей?
- Каково было расти в вашей семье?
- Что было самым лучшим в вашем детстве?
- Каким ты был в старшей школе?
- Какое ваше самое неприятное воспоминание из детства?
- Кто был самой важной частью вашей молодости?
- Вы все еще дружите с людьми, которых знали в детстве?
- Как вы бы описали свою семью новому человеку?
Вопросы о ценностях
«Сейчас трудно избегать таких тем, как религия и политика, — говорит Трейси.«Более приемлемо говорить об этом на первом свидании». Не хотите затронуть щекотливую тему? Спросите их, круто ли говорить о ценностях, прежде чем сразу погрузиться в разговор, отмечает Трейси.
- Какова ваша политическая принадлежность?
- За кого вы планируете голосовать на следующих выборах?
- Изменилась ли ваша политическая принадлежность?
- Какая социальная проблема вас больше всего волнует?
- Какой была ваша жизнь во время карантина COVID-19?
- Насколько вы религиозны?
- Вы выросли исповедуя определенную религию?
- Насколько важны для вас праздники?
- Что вы считаете своими личными ценностями?
- Кто самые важные люди в вашей жизни?
- Что приносит вам наибольшее удовлетворение в жизни?
- Вы живете, чтобы работать, или работаете, чтобы жить?
- Насколько важно время в одиночестве?
- Насколько важны для вас ценности других людей?
- Какую роль в вашей жизни играют друзья?
Вопросы об увлечениях и увлечениях
«Хобби — это проявление личности, факультативных занятий и жизненных ценностей», — говорит Трейси.И если ваши увлечения совпадают (может быть, вы оба любите читать!), Есть шанс, что вы сможете заниматься ими вместе.
- Чем вы занимаетесь в свободное время?
- Чем вы увлекаетесь?
- Каким хобби вы занимаетесь дольше всего?
- Каким хобби вы недавно увлеклись?
- Как часто вы читаете?
- Насколько важны увлечения для вашего психического здоровья?
- Каким хобби вы бы занялись, если бы у вас было больше времени?
- Что вы считаете своей страстью в жизни?
- Насколько вы увлечены своей работой?
- Когда вы уделяете время своим хобби и увлечениям?
- Важно ли, чтобы друзья разделяли ваши увлечения?
- Что вы считаете своим самым большим вкладом в мир?
- Как вы хотите чувствовать себя в конце жизни?
- Чем вы действительно гордитесь?
- Если бы вы могли заниматься чем-то до конца своей жизни, что бы это было?
Вопросы о взаимоотношениях
Если вы знаете, что не сработало в прошлых отношениях, то, скорее всего, вы сможете заметить эти красные флажки и в этих отношениях.«Вы можете сформировать информацию, которую собираете с первого свидания, чтобы определить, хотите ли вы второго», — объясняет Трейси.
- Что вы ищете в отношениях?
- Как выглядит ваш идеальный партнер?
- Что вам больше всего нравится в отношениях?
- Что самое лучшее в отношениях с тобой?
- Как вы справляетесь с одиночеством?
- К кому вы обращаетесь за советом по вопросам взаимоотношений?
- Какой самый лучший любовный совет вы когда-либо получали?
- Вам нравятся приложения для знакомств?
- Что побудило вас начать встречаться?
- Каковы были ваши самые продолжительные отношения?
- Какие у вас были самые короткие отношения?
- Что было для вас самым большим горем?
- Что для вас романтично?
- Откуда вы знаете, что вам кто-то нравится?
- Жили ли вы когда-нибудь со второй половинкой?
Вопросы о планах на будущее
Множество сложных вопросов, на которые трудно ответить, возникает, когда вы спрашиваете о планах на будущее.Если вы не на той же странице, это может сигнализировать о некоторых проблемах в долгосрочной перспективе.
- Что вы ищете в серьезных отношениях?
- Насколько вы беспокоитесь о будущем?
- Где вы хотите быть через пять лет?
- Что вас больше всего волнует в будущем?
- Что вас больше всего беспокоит в будущем?
- Где вы хотите жить в конце концов?
- Вы когда-нибудь задумывались о том, чтобы завести детей?
- Как вы думаете, каким родителем вы были бы?
- Насколько важно, чтобы вы жили рядом с семьей?
- Каково ваше мнение о браке?
- Как часто вы хотите путешествовать для удовольствия?
- Есть ли в мире место, где вы еще не видели, что вам бы хотелось?
- Какой стиль дома для вас идеален?
- Есть ли что-нибудь, чем вы надеетесь заняться в будущем?
- Что бы вы хотели улучшить в будущем?
Вопросы о сексуальности
Секс! Несомненно, это может быть неудобная тема.Но если свидание прошло удачно, вы можете подумать о более чувственной теме. Прежде чем спросить что-то потенциально неудобное, Трейси советует прочитать комнату и спросить себя, подходите ли вы для ответа.
- Как вы бы описали свою сексуальную ориентацию?
- Как бы вы описали свои вкусы в спальне?
- Что вы ищите в сексуальном партнере?
- Как вы определяете слово «секс»?
- Когда вы впервые занялись сексом?
- Каким был ваш первый поцелуй?
- Какая ваша самая большая сексуальная фантазия?
- Кто вам больше всего нравится в знаменитостях?
- Вы верите в случайный секс?
- Вам нравится говорить о сексе?
- Сколько вам было лет, когда вы впервые влюбились?
- Что для вас обычно означает секс?
- Что вас больше всего привлекает?
- Какая ваша любимая сцена секса в кино?
- Есть ли что-нибудь, что вы бы не стали делать в постели?
Теперь ваша очередь
Итак, вы задали своему спутнику несколько вопросов.Один из способов снять с них жар — повернуть qs внутрь. Начните задавать вопросы о том, что они думают о * вас *. Это даст им возможность пофлиртовать с вами (привет, комплименты!), А также удостовериться, что конво — это не только они.
- Каким было ваше первое впечатление обо мне?
- Что выделялось в моем профиле знакомств?
- Как вы думаете, какие у меня друзья?
- Как вы думаете, какие мои родители?
- Почему ты решил пойти со мной на свидание?
- Если бы я был животным, каким бы я был?
- Что вам больше всего понравилось обо мне?
- Что вам больше всего не нравится, что вы узнали обо мне на данный момент?
- Что вам больше всего понравилось в этом свидании?
- Как вы думаете, у нас есть что-то общее?
- Если бы мы пошли на другое свидание, куда бы мы пошли?
- Какую знаменитость я вам больше всего напоминаю?
- Что вам больше всего понравилось во время этого разговора?
- Когда вы узнали, что вам понравится это свидание?
- Вы хотите меня спросить?
Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.
Как стать лучшей во всем: Как стать лучшей версией себя: 12 элементарных трюков
Как стать лучшей версией себя: 12 элементарных трюков
Как взять судьбу под контроль
Ведите за собой, а не следуйте за кем-то другим
Управлять своей судьбой, сидя на заднем сиденье, будет непросто. Бывает, что вам отведена конкретная роль и её никак нельзя обойти. Но во многих случаях за вами всё же остаётся какой-то выбор.
Моя карьера в Австралии начиналась с того, что меня позвали всего на три недели поработать над программой. Но вскоре я увидел реальную причину, по которой меня наняли: проект не укладывался в сроки из-за плохого менеджмента.
На самом деле им нужен был новый менеджер проектов. И я взял на себя его работу, не дожидаясь, пока меня об этом попросят. Через неделю я официально получил эту должность.
Порой шанс вырваться в лидеры не даётся нам кем-то свыше, а достаётся тому, кто проявил инициативу.
Не стесняйтесь своих странных привычек
В школе нас учат, что отвлекаться и елозить плохо. Многим детям дают специальные лекарства, чтобы в школе они вели себя спокойнее и меньше крутились. Однако за пределами учебных заведений странные навязчивые движения могут на самом деле служить важной цели.
Перестаньте стесняться своих привычек.
Возможно, то, что вы теребите ручку или дёргаете ногой (или раздражаете всех вокруг ещё какими-то беспрестанными телодвижениями), неведомым образом помогает вам сосредоточиться.
Так что купите себе какую-нибудь маленькую игрушку вроде антистресс-кубика, или начните рисовать картинки во время телефонных конференций, или найдите любой другой способ поддержать свою привычку вместо того, чтобы давить её силой воли или медикаментами. Это даёт о себе знать ваша творческая энергия, и умение направлять её в нужное русло сулит вам хорошие дивиденды.
Уходите
Несколько лет назад компания BBC выпустила документальную передачу о нечеловеческих условиях труда на многочисленных фабриках Китая, где собираются iPhone и iPad для компании Apple. В программе рассказывалось о чрезмерно длинном рабочем дне тружеников, их некомфортном проживании и требовательном начальстве.
Но больше всего меня поразил момент, когда один рабочий заговорил о всепоглощающем чувстве безысходности, которое порождает работа на конвейере в одном и том же доведённом до автоматизма режиме по 14 часов шесть дней в неделю. Отсутствие свободы воли уничтожило в нём желание жить и даже навело на мысль о самоубийстве.
Большинству из нас, к счастью, никогда не доводилось оказываться в подобных обстоятельствах. Но порой и у нас возникает ощущение, что наша профессиональная и личная жизнь — это бесконечный бег по кругу. Если это чувство затянулось, помните, что у вас есть возможность, которой большинство отчаявшихся китайских рабочих лишены. Вы можете уйти и заняться чем-то другим.
Как приобрести новые знания
Задавайте больше вопросов
Одна из самых больших радостей отцовства для меня — слышать от своих детей множество вопросов на самые разные темы: начиная с того, почему в Бразилии говорят на португальском, и заканчивая тем, почему на мотоциклах нет ремней безопасности. К сожалению, от своих студентов в университете я получаю гораздо меньше вопросов.
С возрастом мы проявляем любопытство всё реже, и на то есть много причин.
Порой мы боимся, что будем выглядеть глупо. Иногда мы ошибочно полагаем, что в нужный момент информация появится сама собой (или хотя бы найдётся в Google). А временами мы сами не догадываемся о том, что чего-то не знаем. Но так не должно быть. Первый шаг в приобретении знаний — осознанно задавать вопросы на неизвестные вам темы. А неразрывно связанный с ним второй шаг — выслушивать ответы.
Покупайте незнакомые журналы
Несколько лет назад я, путешествуя по Южной Африке, взял почитать журнал под названием Farmer’s Weekly, ориентированный на фермеров. Одна из статей в нём была посвящена, по авторскому выражению, «парадоксу амишей», а именно их практике севооборота и отказа от химических удобрений, разработанных для того, чтобы овощи и фрукты на коммерческих фермах вырастали более крупными за меньшее время.
Амиши, напротив, выращивают продукцию меньшего размера за более продолжительный срок и специально чередуют культуры, чтобы не истощать почву. В результате их земли дольше остаются плодородными.
И хотя сам я не имею к сельскому хозяйству никакого отношения, я вынес из этой статьи одну более общую идею: порой нужно отказаться от быстрой выгоды, чтобы достичь более далёкой цели… и источником этих рассуждений послужил журнал, который большинство читателей сочли бы бесполезным для всех, кто не работает на земле.
Больше сидите на диване
Книги по саморазвитию никогда не посоветуют вам проводить больше времени на диване. Но в наши дни доступ в огромный архив знаний можно действительно получить, не вставая с дивана: в вашем распоряжении отличные документальные фильмы, подкасты, презентации на TED и всевозможные видео на любые темы (как почистить гранат!) на YouTube.
Так что сидите на диване в своё удовольствие и не стесняйтесь растягивать эти моменты… Но только до тех пор, пока они идут на пользу вашему мозгу.
А если всё заканчивается тем, что вы запойно смотрите давнишние сезоны сериалов, с сидением на диване надо завязывать. Забудьте про этот совет, встаньте и займитесь чем-то другим. Сейчас же.
Как стать честнее
Раскрывайте неожиданную правду
Есть правда, которую мы ожидаем услышать. Невозможно солгать о полученном вами образовании или о том, где был произведён продукт, который вы продаёте. Но мы, как правило, не ждём, что люди начнут рассказывать нам правду по собственной инициативе. Особенно если они предлагают нам что-то за деньги.
К примеру, мы не ждём, что механик скажет нам, сколько он на самом деле положит себе в карман из тех денег, что взял с нас. А что, если бы он сказал? Такая откровенность выделила бы его на фоне остальных и послужила идеальным примером тому, как полезно сказать правду раньше, чем тебя вынудят это сделать.
Если вам хватает смелости поделиться тем, что ваши конкуренты или коллеги предпочитают скрывать, вы можете запомниться людям своей непринуждённой искренностью.
Делайте то, что обещали
Разговаривая с другими людьми, мы все то и дело что-то им обещаем. Говорим, что обязательно их кому-то представим. Заверяем, что непременно вернёмся к тому вопросу, с которым они просили нас помочь. Гарантируем, что уложимся в те или иные сроки. Честность требует, чтобы мы выполняли свои обещания. И это относится даже к самым крошечным из них.
Когда я предлагаю кого-то с кем-то познакомить, я всегда так и делаю. Когда я обещаю вспомнить для кого-то название отличной книги, которая всплыла в разговоре, я обязательно вскоре отсылаю этому человеку сообщение с её заголовком и ссылкой на интернет-магазин, где её можно купить.
Суть в том, что привычка доводить разговор до точки заставляет отвечать за свои слова и в любых других случаях. И отточить этот навык до полного автоматизма под силу каждому.
Подписывайтесь своим именем
Давая своим студентам задание написать эссе, я, в отличие от многих других преподавателей, никогда не назначаю минимальный объём. Я лишь прошу их подготовить хорошо продуманный и хорошо сформулированный текст на указанную тему, а длину его они могут определять сами. Если они сумеют убедительно и интересно высказаться о теме недели в одном предложении, я буду только рад.
Однако у меня есть другое требование: я настаиваю, чтобы каждый студент подписал своё эссе и выложил его в блоге нашего курса. Это подразумевает полную прозрачность: так его смогут прочитать все другие учащиеся, а я публично присужу ему оценку от 1 до 5 в комментариях к посту.
Делаю я это для того, чтобы обратить в свою пользу одно из главных правил интернета: всё, что ты выкладываешь в Сеть, сказывается на твоей репутации. Подписывая эссе своим именем, студенты берут на себя полную ответственность за качество опубликованной работы. И это, как правило, заставляет их прилагать больше усилий к её созданию.
Я всё ещё надеюсь, что кто-нибудь из них сумеет-таки преподнести идеально выверенное суждение в одной-единственной фразе. Но пока это никому не удалось.
Как обзавестись собственной точкой зрения
Научитесь отделять мнения от фактов
Всем нам всегда было трудно отделить то, что кажется, от того, что можно объективно доказать. Медиаресурсы, которыми мы пользуемся, могут быть предвзятыми. Доверие публики к ним может привести к неправильным выводам и дать возможность любому доказать какое угодно утверждение, просто вывернув «факты» так, чтобы они говорили в его пользу. И если прибавить к этому эпидемию фальшивых новостей в Сети, мы получаем «идеальный шторм, за которым трудно разглядеть правду».
Но у этой информационной среды, где новости тиражируются 24 часа семь дней в неделю, есть свои плюсы. Вы всегда можете добраться до проверенных фактов, если зададитесь целью сформировать собственное мнение на основании критического сопоставления разных источников.
Не будьте болваном
Если гуманитарные колледжи и гарантируют что-то своим студентам, так это то, что научат их думать. Впрочем, чтобы научиться думать, необязательно получать высшее образование (хотя самодисциплина, которая требуется для того, чтобы заработать диплом, уже сама по себе может стать ценным навыком). Для этого требуется иметь достаточно уверенности, чтобы сформировать свою точку зрения, и задавать как можно больше вопросов, чтобы сделать её оправданной.
Быть болваном — значит упорно настаивать на своём убеждении, несмотря на отсутствие фактов и доказательств и неспособность аргументировать свою позицию.
Если бы я дурно отзывался о вкусе цветной капусты и утверждал, что ненавижу её, но при этом ни разу бы её не пробовал… я был бы тем самым болваном. Игнорировать объективную информацию и настаивать на чём-то просто потому, что вам так хочется, при этом не имея ни доказательств, ни личного опыта, — глупо. Вы можете и должны вести себя умнее.
Займите непопулярную позицию
Одна из характерных черт подхалима — слепо соглашаться со всем, что скажет босс. Однако психологи, изучающие человеческое поведение, выяснили, что для всех нас естественно соглашаться с мнением большой группы людей. Психологи называют это «спираль молчания», при которой участники группы из страха оказаться в изоляции начинают склоняться к мнению активного большинства.
Лучший способ побороть этот эффект — время от времени умышленно занимать непопулярную позицию, чтобы создать для себя условия, при которых вам придётся отчаянно её защищать.
Этот маленький трюк, способный ужасно разозлить ваше окружение, творит чудеса в плане вырабатывания крепкой точки зрения, потому что заставляет вас обдумать чужое мнение и взглянуть на мир глазами человека, чьи убеждения отличаются от ваших.
Ещё больше парадоксальных и обескураживающих секретов успеха можно найти в книге Рохита Бхаргавы «Всегда ешьте левой рукой». Всё, что написано в этой книге, прямо противоположно тому, что твердили вам годами родители, учителя, коллеги и начальники.
Купить
Читайте также 🧐
Как стать лучшей версией себя: 10 книг по саморазвитию
Эссенциализм
Эта книга о новом подходе к делам и обязанностям, который сделает вашу жизнь проще, а вас — счастливее.
В современном мире кроме виртуальных атак, непрекращающегося потока рабочих и личных просьб мы ежедневно сталкиваемся с выбором: на какие из наших увлечений потратить время, какими проектами заняться, куда пойти учиться… Как изменить ритм жизни, освободиться от всего лишнего и найти свой путь, рассказывает писатель и бизнес-тренер Грег Маккеон. Его советы пригодятся всем, кому не хватает времени на самое важное.
Будь лучшей версией себя
Любой человек может стать выдающимся, чем бы он ни занимался. Ведь важно не то, что вы делаете, а то, кем вы являетесь.
Такой вывод сделал Дэн Уолдсмит, исследовавший более 1000 историй обычных людей, добившихся успеха в бизнесе, науке, политике и спорте. Выяснилось, что все они имели несколько общих черт, о которых и рассказывает автор. Эта книга вдохновит вас на новые достижения в работе и любых других сферах жизни. Вы узнаете, почему вы еще не там, где хотите быть, и как наполнить жизнь невероятными возможностями.
Важные годы
Кто-то называет годы с двадцатого по тридцатый второй молодостью, кто-то — началом взрослой жизни. Доктор Мэг Джей, клинический психолог, утверждает, что это самое важное десятилетие в жизни человека.
По ее мнению, в этот период стоит всерьез задуматься о работе, любви, физическом и интеллектуальном развитии. Умная и конструктивная книга о годах, которые нельзя тратить впустую. Вас ждут реальные истории из жизни и свежие научные исследования. А также наблюдения психологов, социологов, неврологов, экономистов и топ-менеджеров, занимающихся кадровой политикой.
Мечтать не вредно
Бестселлер с 35-летним стажем о том, как претворять мечты в жизнь. Эта легендарная книга поможет обнаружить свои сильные стороны и скрытые таланты, а потом наметить путь к цели и осуществить задуманное.
Барбара Шер уверена: стать творцом собственной жизни легче, чем кажется. Просто надо быть смелее: мечтать, читать, делать.
Книга действительно достойна восхищения (не зря она вышла в 1979 году и до сих пор популярна). Она написана, чтобы сделать вас победителем. Человеком, который получает то, что хочет.
Развитие силы воли
Книга для тех, кто хочет научиться самоконтролю и стать хозяином своей судьбы.
Известный американский психолог Уолтер Мишел рассказывает, как развить силу воли и применять ее, сталкиваясь с повседневными вызовами: необходимостью сбросить лишний вес, отказаться от курения, подготовиться к увольнению и другими важными проблемами.
Издание входит в топ-100 Amazon.com в разделе «Когнитивная психология».
Майнд сайт
Многие люди страдают от «ментальных ловушек»: навязчивых состояний, колебаний настроения, тревожности, неприятных воспоминаний. Как избавиться от этих проблем и стать счастливым человеком?
Психиатр Дэниел Сигел рассказывает о важном навыке, способном изменить к лучшему вашу жизнь. Этот навык — способность фокусироваться на своем внутреннем мире и абстрагироваться от «автопилота» — укоренившихся иррациональных привычек.
Реальные истории из книги доказывают: мы в силах менять себя, свой мозг и свою жизнь.
Память не изменяет
Нейробиологи утверждают, что не бывает хорошей или плохой, короткой или долгой памяти. Есть память хорошо или плохо тренированная.
«Улучшить память не только возможно, это еще и интересно», — говорит психолог Анхельс Наварро. Вы согласитесь с этим утверждением, когда увидите увлекательные упражнения для тренировки мозга из этой книги.
Выполняя их, вы будете не только тренировать память, но и развивать другие когнитивные способности, в число которых входят внимание и мышление.
Источник энергии
Эта книга поможет избавиться от переутомления и стресса. Автор, эксперт по продуктивности, рассказывает, как оставаться энергичным на протяжении 15–19 часов бодрствования и не испытывать чувства усталости.
Рабочие дни больше не покажутся вам слишком тяжелыми и загруженными, а по вечерам вы будете достаточно активны, чтобы заняться личными целями.
Книга для всех, кто хочет успевать больше на работе и находить время на семью, отдых и увлечения.
Легкий способ перестать откладывать дела на потом
Эта книга будет полезна всем, кто постоянно откладывает сложные и неприятные занятия, а потом пытается сделать невозможное за один день.
Известный психолог Нейл Фьорк избавляет своих клиентов от прокрастинации вот уже 30 лет; и он считает, что склонность откладывать дела на потом — симптом более глубинных явлений, а именно: потери мотивации и перфекционизма.
Рекомендации из книги научат продуктивности людей, которых пугает одна лишь мысль о том, чтобы начать дома ремонт или завершить рабочий проект.
Никогда не ешьте в одиночку
Автора этой книги журнал Forbes назвал одним из самых общительных людей в мире. И не зря: Кейт Феррации — нетворкер № 1. Он, как никто другой, знает, что самый важный навык в бизнесе (и не только) — умение строить отношения.
Кейт утверждает: «Разумеется, создание разветвленной сети связей — это не единственная вещь, которая требуется для успеха, но если вы строите свою карьеру и жизнь с поддержкой друзей и знакомых, то это неоспоримое преимущество». Книга рекомендуется к прочтению всем, кто хочет открыто и искренне общаться с людьми, выстраивая при этом сеть полезных контактов.
По материалам wday.ru
Как стать лучшей? | Психология
2. Иметь в запасе интересные, забавные и новые анекдоты или шутки, так как у нее отличное чувство юмора.
3. Искренне улыбаться и радоваться тому, что имеешь. Улыбка ничего не стоит, но многое дает, как писал Д.Карнеги.
4. Уметь слушать, слышать и уметь молчать, когда не нужно говорить. Она может без проблем поддержать любую тему беседы и заинтересовать собеседника своей личностью.
5. Быть всегда ухоженной. Одеваться красиво и аккуратно даже в случае финансового кризиса. Ее одежда без дырок и без пятен. Чистые блестящие волосы, подходящая прическа, превосходный маникюр (ведь грызть ногти она перестала давно и не ждет, когда лак сам в течение месяца сотрется), прямая спина и свежий вид — залог ее ежедневного успеха.
6. Уметь сказать «нет», когда это означает «нет».
7. Всегда быть вежливой, приветливой и доброй. Ее настольная книга об этикете всегда под рукой. Думать только о хорошем.
8. Всегда добиваться поставленной цели. Леди знает, что если она захочет, то она осуществит любую свою мечту. Королева Удачи, Любви, Благополучия и Счастья помнит, что если нельзя достигнуть всего, не следует отказываться от части.
9. Уделять внимание себе, своим родным, близким, друзьям и тем, кто ее любит. Она знает, что учеба, работа и карьера — очень важные составляющие ее жизни, но семья и ее личная жизнь — бесценны. Первое можно строить всю жизнь, и сделав карьеру, не с кем будет разделить свою радость, а в случае неудачи или горестной минуты только семья, близкие люди «примут» и без денег и титула, простят, поддержат, воодушевят или порадуются. Разделенная радость — вдвойне радость. Мисс Везение всегда говорит своим родным, что она их любит и гордится ими, так как, возможно, завтра будет поздно. По этой причине она дорожит каждой минутой, проведенной с любимыми.
10. Наслаждаться жизнью и не спотыкаться на одном и том же месте дважды!
Как стать лучше: советы
Мы вырастаем, и нас чрезмерно заботит, что о нас подумают или скажут. Мы создаем себе шаблоны поведения. В стремлении стать самой лучшей надеваем маски, но, к сожалению, частенько забываем их снимать. И однажды мы задаем себе один простой вопрос: «А кто же я на самом деле?»
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Как стать самой лучшей
Этот вопрос мучает миллионы людей по всему миру ежечасно, если не ежеминутно. Ответить на него непросто, но вполне возможно. Для начала нужно честно ответить на вопросы «кем я хочу быть?» и «как стать самой лучшей девушкой?». Что конкретно сделает тебя счастливой? Деньги? Усердно трудись. Хобби? Посвяти ему как можно больше времени — и, возможно, твое увлечение перерастет во что-то большее, чем просто приятное занятие. А возможно, это просто сделает тебя счастливой и ты станешь лучшей в своих глазах.
Все начинается с любви к себе. Пока ты по-настоящему не полюбишь себя, чувство неудовлетворенности не даст двигаться дальше, раскрыть себя в полной мере и стать самой-самой. Любовь к себе позволяет стать счастливым человеком.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Как полюбить себя?
Полюбить себя нам мешают недостатки, выдуманные… другими! Сами не понимая зачем, мы начинаем культивировать критику, случайно подслушанную где-то. Копаемся в себе и начинаем не любить какую-либо особенность своего характера или часть тела. В конце концов из когда-то неудачно брошенной фразы вырастает целая проблема. А иногда мы сами выдумываем себе несуществующие недостатки и начинаем верить, что они у нас на самом деле есть.
Как стать лучшей женщиной
Научись принимать себя такой, какая есть, со всеми своими вредными и не очень привычками, внешностью — пусть далекой от выдуманных идеалов, характером — ангельским и не очень. Каждый человек уникален, и, возможно, именно недостатки и делают его таким — отличным от других. Как стать самой лучшей? Это значит стать самой собой. Как стать самой лучшей женой: мнение мужчин.
РЕКЛАМА – ПРОДОЛЖЕНИЕ НИЖЕ
Что такое самоуважение?
Одно дело полюбить себя такой, какая есть, наплевав на мнение окружающих. Другое дело — начать уважать себя. Человека, уважающего себя, уважают и другие. Но! Если любовь возникает просто так, то уважение нужно заслужить поступками и действиями. Лежебоку, который ни к чему не стремится и ничего не хочет, можно полюбить, но вряд ли его будут уважать. Но что такое самоуважение и как его добиться? Для начала нужно трезво оценить себя и соразмерить свои желания со своими возможностями. Стать лучше поможет достижение результатов и покорение новых вершин. Без фундамента в виде любви к себе самоуважения не построишь, а уважение строится из гордости собственными достижениями.
А как стать лучшей женщиной по твоему мнению?
Текст: Ольга Попова
Фото: fotoimedia
Как стать популярной и самой лучшей в классе
Всем приветик!
Ко мне на почту очень часто приходят письма с вопросами: «Как стать самой лучшей/популярной в классе/школе?», «Как стать самой красивой в классе/школе?», «Как нравится всем?» и т.п.
Судя по количеству писем, эта тема волнует многих читательниц моего сайта, поэтому я и решила написать об этом отдельную статью.
Итак, давайте начнем, пожалуй, с этого вопроса:
Как стать самой красивой в классе/школе?
Для нас, девушек, на первом месте стоит внешний вид и желание нравится окружающим. Поэтому мы и смотрим с завистью на «первую красавицу» класса/школы, мечтая занять ее трон и отобрать всех ее поклонников.
Как же это сделать? Конечно, ты не можешь изменить свою внешность, сделав идеальными черты лица (а вот заняться собой не помешает!). Но, если ты внимательно присмотришься к «первой красавице», то заметишь, что она далеко не идеальна и что рядом есть более красивые девушки, но их никто не замечает.
В чем же дело? А в том, что кроме внешности нужно обладать еще и обаянием, и уверенностью в себе. Кстати, посмотри еще и на звезд кино или певиц. Лишь некоторые из них имеют действительно красивое лицо или фигуру, но это не мешает им сводить с ума миллионы фанатов.
Да, и вообще, стандарты красоты меняются почти так же, как и модные тренды. Так что, возможно уже завтра рыжеволосые красавицы с веснушками оставят далеко позади брюнеток с пухлыми губами.
Итак, давай подведем итог, как стать самой красивой девушкой в классе:
- Ухаживай за собой и занимайся своей фигурой.
- Выработай уверенность в себе и обаяние.
- Перестань сравнивать себя с другими.
А еще я советую прочитать статью «Большой секрет о внешности«.
Как стать самой лучшей/популярной в классе/школе?
Прежде чем читать дальше мои советы, ответь на вопрос, в чем именно выражается популярность и статус лучшей: количестве друзей, поцелуев, улыбок, цветов, комплиментов и т.д.?
И подумай, действительно ли надо оно тебе? Очень часто самой большой популярность в школе пользуются самые доступные девушки, а ты видишь только то, что с ней все здороваются и улыбаются. Но ты и 10% не знаешь того, что происходит за твоими глазами и что о ней говорят за спиной.
Да и друзья/подруги у таких популярных личностей не отличаются верностью и искренними чувствами. Сегодня они вместе с ней купаются в лучах славы, а завтра могут все дружно отвернуться о нее. Тебе это нужно?
Стремиться к лучшему – это похвально. Но только выбирай себе достойные цели и примеры для подражания.
Мой совет: найди для себя увлекательные занятия (полезные :)) и совершенствуйся в них. Будь лучше не кого-то, а лучше, чем ты была вчера, и ты даже не заметишь, как к тебе начнут относиться с уважением. Так и популярной стать недолго. Главное – не потерять голову в лучах славы :).
Кстати, думаю тебе будет интересной и полезной статья «Как завоевать авторитет среди одноклассников«.
Как понравиться всем?
А никак :). Этого просто не может быть в природе. Ты не можешь одновременно нравиться всем. Ведь кому-то понравится, что ты вместе с ними пьешь пиво, а кто-то, наоборот, осудит это.
Поэтому будь собой и все будет хорошо ;).
Continue Reading
11 СПОСОБОВ СТАТЬ ЛУЧШЕЙ ВЕРСИЕЙ САМИХ СЕБЯ.
На свете нет особой формулы для создания лучшей версии самих себя. Однако каждый из нас обладает способностью черпать свое лучшее из одного и того же неиссякаемого источника: своей внутренней силы. Мы уже рождены с этой самой способностью – быть лучшей версией самих себя каждодневно. Как только вы согласитесь с тем, что обладаете силой меняться самостоятельно, вы станете готовыми создать самую успешную и удивительную версию самих себя.
Каждая из нижеследующих подсказок (или тем для самосовершенствования) может быть применима конкретно к вам, вашей жизни и тому, как изменить ее в лучшую сторону. Следующие советы помогут вам найти мотивацию и проживать полноценную жизнь, раскрывая весь свой потенциал.
1. Возьмите ответственность за самих себя.
Взгляните на себя: кто вы?
Что вам нравится делать больше всего?
Что вам нравится есть?
С какими людьми вы проводите свое время?
Какие жизненно важные решения вы уже принимали?
Вы принимали их быстро или сомневались, советовались с десятком людей, опять думали и только затем решили, что делать?
Эти вопросы – прямое отражение того, что вы за человек. Тем не менее, если подумать о том, как это было 20 или 30 лет назад, ответили ли бы вы на эти вопросы точно так же сейчас? Наверное, не все ваши ответы были бы такими же, как теперь. Это важно понимать, что мы постоянно меняемся и растем. Вы потребляете разнообразную пищу, носите разную одежду, меняя ее, встречаете разных людей, находите друзей, теряете их и постоянно принимаете множество решений, влияющих не только на вас. Это – жизнь.
Очень важно отвечать за те решения, что мы принимаем сами, несмотря на их влияние на окружающих. Вы – так же ценны, как и все другие человеческие существа, и вы заслуживаете такое же уважение и внимание к себе, как и все остальные.
Каждое решение приводит к конкретному результату. Так, если вам уже доводилось бывать в ситуации, когда вашим близким пришлось бы за вас краснеть, или же в каком-то совсем не идеальном для себя контексте, подумайте о своих ошибках и возьмите за них ответственность. Как только вы примите всю ответственность, огромная гора упадет с ваших плеч. Ругая весь мир и каждого в своих проблемах, вы ничего не решите. Принимая же и понимая ответственность за свои действия, вы научитесь создавать безусловную любовь к себе, становясь лучшей версией самих себя на своем долгом пути саморазвития.
2. Присутствуйте в каждом моменте
Проводите ли вы день с семьей, участвуете ли в благотворительном мероприятии, обедаете ли в ресторане или занимаетесь телефонными продажами на работе, будьте полностью в том, что вы делаете. Вы пришли в этот мир, чтобы поддерживать связь и делиться своими талантами с теми, кто вас окружает. Не будучи здесь и сейчас, вы не можете разделить свой дар с другими.
Каждый раз, когда вы замечаете, что вас отвлекают какие-то мысли, когда вы делаете что-то: готовите список текущих дел, звоните или участвуете в запланированном мероприятии, возвращайте свое внимание в настоящий момент. Помните об этом простом действии и всегда направляйте свое внимание к настоящему.
.
3. Учите свой мозг.
Ваш мозг контролирует все, что вы делаете. На сознательном ли это уровне или подсознательном, ваш мозг кружит вас в вихре мыслей. Когда вы оцениваете свой вид или чей-то еще негативно, не уверены в том, что достигнете поставленной цели, или не думаете, что симпатичны, стройны или достаточно хороши для того, о ком мечтаете, это говорит ваш мозг.
Выбросьте этот негативный монолог из головы и из своей жизни навсегда! Закройте дверь перед негативным, осуждающим, подлым, пессимистичным. Позитив и оптимизм должны стать вашими спутниками.
Точно так же, как вы учите свой мозг читать в первом классе, водить машину во взрослой жизни, сдавать экзамены в институте, справляться с каждодневными стрессами, вы можете и научить его думать позитивно о себе и о других. Если вы будете повторять какое-то действие, рецепт или песню много раз, вы запомните это. Эти слова и действия станут частью вашей памяти. Это же повторение необходимо, чтобы изменить ваши привычки и улучшить ваш внутренний диалог.
В чем бы вы не «опускали» себя, пойдите от обратного и повторяйте о себе только все позитивное. Снова и снова. Повторяйте себе много раз, что прекрасны и заслуживаете мужчину (женщину) своей мечты. Повторяйте себе постоянно, что способны добиться любой цели. Даже самой сложной. Снова и снова. Гоните прочь вялость и безделье. Вы заслуживаете весь мир, и мир заслуживает вас с вашим полным потенциалом (как это можно сделать вместе с Дипаком Чопра вы можете найти здесь).
4. Прощайте.
Цепляясь за проблемы, аргументы и ошибки прошлого, мы сами себе мешаем процветать и становиться лучшей версией самих себя, поддерживая таким образом слабое ментальное «здоровье». В тот момент, когда вы простите и отпустите от себя все негативное, вы станете свободными. Возможно, вы не освободитесь сразу, но станете на шаг ближе к личностному росту и счастью. Не терпите больше эту боль. Без этой боли, вы способны инвестировать свое время и энергию в позитивные аспекты своей жизни и своего успеха, чтобы стать лучшей, более совершенной версией самих себя.
5. Воспользуйтесь шансом.
Даже если некоторые жизненные ситуации могут пугать, перестаньте бояться и просто действуйте. Неважно, сработает это или нет. Результат может вас удивить. Если вы решите никогда не отправлять свое резюме на работу своей мечты, никогда не приобретать дом своей мечты, никогда не отправиться в путешествие своей мечты или никогда не предложить мужчине (женщине) своей мечты сходить куда-то вместе, – вы никогда не узнаете, как бы это могло быть. То, что семья и друзья присутствуют в вашей жизни, имеет свой смысл. Когда все идет не так, как вы запланировали, они рядом, чтобы поддержать вас и вытолкнуть из «зоны комфорта» на следующий уровень решений, побеждая страх. Воспользовавшись шансом избавиться от страха, который не дает вам выйти из «зоны комфорта», вы становитесь на путь становления лучшей версией самих себя.
6. Будьте честными.
Честность с собой и с другими приведет вас к гораздо лучшим результатам, чем самообман на протяжении всей жизни. Даже если вы одни знаете, что солгали, вам придется все время жить с этим. Ваша жизнь была бы легче, если бы вы были искренними с самого начала. Эта тема напрямую связана с ответственностью, которую мы берем за самих себя. Ставьте «честные» и реалистичные цели. Не будьте неблагоразумными. Не настраивайте себя на неудачи и разочарования. Начните с малого и создавайте себя сами. Анализируйте самообман ежедневно, и вы поймете со временем, что способны быть честными с самими собой.
7. Правильно расставляйте приоритеты.
Ищите людей, виды деятельности и все то, что делает вас счастливыми. От всего остального избавьтесь. Не тратьте свое время на тех или на то, из-за чего вы чувствуете себя несчастливыми. Жизнь – слишком коротка, чтобы наполнять ее драмами, неправильными решениями и несчастливыми днями. Ваше время – ценно, и очень важно распределять его правильно. Будьте уверены, что и себе регулярно дарите маленький кусочек времени, что значит:
— дополнительный час сна;
— занятие йогой;
— раннее пробуждение и медитация;
— утренние новости за чашечкой кофе.
Что бы вы не нашли, постоянно проделывайте этот маленький волшебный ритуал.
Как только вы почувствуете, что не получаете счастья и радости, делая что-то, или же заслуживаете лучшего использования своего времени, избавьтесь от того, что дает вам это чувство. Перестаньте терять свое время и проживайте полноценную жизнь.
8. Скажите «Да!» жизни.
Когда вам предоставляется какая-то возможность, используйте ее! Если вы «жаворонок», перестаньте ждать пока проснется ваш лучший друг, любящий поспать, и просто отправляйтесь сами на утренний сеанс йоги. Или же, если вы «сова», перестаньте приглашать на концерты друзей, которые уже засыпают в восемь вечера. Перестаньте ждать других и их согласия, и начинайте жить своим умом. Как только вы решите выбрать жизнь, вы станете именно теми, кем подразумевали быть. Будьте открыты и креативны, ведь вам предстоит создать следующую главу своей жизни!
9. Поддерживайте гармонию.
Как и во всем в жизни, подходите ко всему с умеренностью. Если вы вкалывали неделями, а теперь хотите побаловать себя, сделайте это! Если вы проработали целый день в офисе, проведите вечер дома с семьей. Не инвестируйте свое время только во что-то одно. Иначе вы можете потерять гармонию, а также связь и отношения с окружающими. Будьте всегда на связи с теми, кого любите, проводя время качественно (в настоящем моменте).
10. Будьте благодарны за эту удивительную жизнь.
Взгляните вокруг. Вы сейчас сидите в кафе, читая эту статью? Или вы на кухне? Или, может, лежите в постели? Где бы вы не находились в эту самую секунду, это и есть то место, чтобы быть. Жизнь – удивительна, и для нас – большая удача быть ее частью. Ощутите благодарность, выразите ее, будьте признательны за каждый дарованный вам день.
11. Любите себя.
Этот путь на поиски самих себя может быть усеян «колючками», к тому же вам придется преодолевать свои плохие привычки, чтобы измениться. На протяжении всего пути, практикуйте любовь и заботу о себе. Как мудро заметил доктор Сьюз: «Нет никого на свете, кто был бы таким же, как и вы» и то, что делает вас именно вами, включает в себя как все ваши достоинства, так и недостатки, а точнее особенности вашей личности. Перестаньте бороться с тем, кто вы сейчас, а просто любите себя как вы есть. Такая любовь к себе только поддержит ваш процесс становления лучшей версией самих себя. Начинайте создавать свою лучшую жизнь прямо сейчас с пробуждения счастья внутри вас!
Семь советов, как стать лучшим в мире
Каждый девятый человек уверен, что занимается сексом и водит автомобиль лучше других. Чтобы стать одним из лучших в любом деле, нужно практиковаться не меньше 10 тыс. часов, пишет в своей книге «Гении и аутсайдеры» популярный канадский социолог и журналист Малкольм Гладуэлл. В качестве примера он приводит Beatles. Какое-то время ливерпульская четверка была довольно посредственными музыкантами, но, поиграв 10 тыс. часов в немецких стриптиз барах, они стали величайшей группой в истории. Или вот еще пример ― Бобби Фишер. За 10 тыс. часов игры он из средних шахматистов вырос в одного из лучших в мире.
Конечно, все люди не могут быть Beatles или Фишерами. Чтобы ощущать себя успешным, вам будет вполне достаточно уровня «выше среднего», дорасти до которого можно и за 1 тыс. часов практики. А за 3-5 тыс. часов можно стать одним из лучших среди коллег. Главное ― прожить эти тысячи часов с умом. Как? Пробуйте, анализируйте, спрашивайте, изучайте, ошибайтесь и повторяйте, советует инвестор и предприниматель Джеймс Алтачер в блоге Techcrunch.com. А сэкономленные часы лучше посвятить тому, чтобы быть счастливым и здоровым. И помните о балансе.
1. Копите опыт. Beatles никогда бы не стали Beatles, если бы только читали книги о музыке. Тайгер Вудс начал размахивать клюшкой для гольфа с трех лет. Если хотите стать предпринимателем, ищите идеи уже сейчас. Начните с того, что требуют малых затрат. Начните продавать эти задумки клиентам, инвесторам. Просто начните.
2. Анализируйте себя. Когда вы размышляете о своих действиях, вы находите новые пути, как можно было сделать лучше. Это как в покере: прокручиваете в голове комбинации карт прошлой игры и обдумываете, как можно было разыграть их иначе.
3. Ищите наставников. Все великие шахматисты были наставниками. Многие предприниматели тоже охотно берут на себя роль менторов. Иногда наставником становится крупная компания, в которой вы работаете.
4. Учите историю. Beatles досконально изучили музыку Элвиса. Похоже, что не меньше времени они изучали джаз 1920-х годов и фуги Баха. Бобби Фишер как-то исчез на целый год и за это время изучил все шахматные партии, сыгранные в 1800-х годах. В «матче столетия» за звание чемпиона по шахматам 1972 года полученные знания помогли Фишеру сыграть вничью, а потом и победить Бориса Спасского.
5. Общайтесь. Причем общайтесь не только с наставниками, но и с интересными сверстниками. Это отличный способ обменяться идеями или даже синтезировать новые. Леннон и Маккартни доказывают это на своем примере. В бизнесе яркий пример ― Брин и Пейдж из Google.
6. Ищите уроки в провалах. Несчастные случаи учат очень быстро. Вряд ли вы снова поедете под знак «стоп», если до этого попали в аварию на этом же месте. Когда дети теряют что-то, то быстро переключаются на другую игрушку, и это нормально. Но однажды случается провал, после которого вы встаете, отряхиваетесь и говорите: «В следующий раз я сделаю лучше». Если такое происходит, то вы осознаете, что нащупали нечто (мечту, страсть, секрет о себе), где можете стать гроссмейстером, предпринимателем. Находите область, где мало кто может конкурировать с вами. 99% людей опускает руки после провала ― это лучший фильтр на пути к успеху. Если хотите вынести урок из неудачи, вернитесь к самоанализу и начните все заново.
7. Изучайте.
― «Как вы стали выдающимся программистом?» ― часто спрашивают Алтачера.
― «Изучал биологию», ― отвечает он.
― «Как вы стали столь удачливым инвестором?».
― «Изучал музыку».
Идеи скрещиваются друг с другом, а затем эволюция избавляется от корявого потомства и дает жизнь тем отпрыскам, которые быстро адаптируются к вызовам нового поколения. Единственный способ получить «жизнеспособное потомство» ― полностью изучить новую область, а потом найти связь между вашими интересами и новыми знаниями.
А как вы проводите свои 10 тыс. часов практики?
Фото: pixabay
Хотите стать лучшим в своем деле? Прочтите это
Неважно, насколько хороша ваша стратегия, если вы не умеете делать то, что делаете, эта стратегия далеко не уведет вас.
Как сказали Джейсон Фрид и DHH: «Многие гольфисты-любители думают, что им нужны дорогие клюшки. Но важны именно качели, а не клюшка. Дайте Тайгеру Вудсу набор дешевых клюшек, и он все равно уничтожит вас».
Когда вы уверены в том, что делаете, и четко понимаете, куда идете, правильная стратегия даст о себе знать.Следовательно, когда ваше «почему» будет сильным, вы поймете, «как».
Как происходит из почему. А не наоборот.
Если вы ищете, как добиться успеха, вы все делаете неправильно. Вы делаете это по неправильным причинам. И вам придется постоянно искать следующий участок земли, чтобы найти золото.
Открытое поле из наполовину выкопанных ям в трех футах от золота.
Если вы знаете, чего хотите и зачем это делаете, вас не беспокоит «золото».«Ваша безопасность — внутренняя. Вас не беспокоят результаты, потому что вы уже знаете, что они придут.
Для вас на самом деле никогда не было награды. невозможно. Насчет того, чтобы никогда не останавливаться.
Уберите все внешнее, и вы по-прежнему будете продолжать с той же интенсивностью, что и всегда. Дать вам все? -? славу, деньги, что-то еще? -?
Вот как стать лучшим в своем деле:
1.Работайте над собой, а не над своей работой
«Работайте усердно на своей работе, и вы сможете зарабатывать на жизнь. Работайте над собой, и вы сможете заработать состояние»? -? Джим Рон
Ваша работа — это ваше отражение. Если вы не получаете желаемых результатов, перестаньте искать лучшие стратегии.
Вы в настоящее время являетесь тем человеком, который привлечет уровня успеха, к которому вы стремитесь? Ваши внешние условия — это отражение вашей внутренней реальности. Как сказал Джеймс Аллен, Ваши обстоятельства открывают вас самому себе.
Где вы сейчас находитесь: это вы.
Если вы хотите чего-то другого: улучшайте себя.
Большинство людей сосредотачиваются на своем ремесле или своей «работе». Это все хорошо. Однако вы получите гораздо больше прибыли, если сосредоточитесь на себе.
20% вашей энергии должно быть посвящено работе.
80% вашей энергии следует посвящать отдыху и самосовершенствованию. Это то, что подпитывает вашу работу и делает ее лучше, чем у кого-либо еще. Самосовершенствование — это больше, чем книги, а настоящий отдых — это обновление.
Пока другие пытаются улучшить свою работу, вы постоянно улучшаете себя, расширяете свое видение, навыки и способности. Это похоже на седьмой принцип Стивена Р. Кови: заточите пилу. Большинство людей пытаются срубить свое дерево? -? Своей «работой»? -? Тупой пилой.
«Дайте мне шесть часов, чтобы срубить дерево, и я потрачу первые четыре на заточку топора»? -? Авраам Линкольн
За короткий период времени вы разовьете истинное мастерство.Все остальные пытаются отточить свое «ремесло». Не работайте над своей работой. Работай над собой.
Когда вы это сделаете, ваша работа будет намного превосходить то, что кропотливо производят другие люди. Ваша работа станет чище, яснее и мощнее, потому что вы станете более развитым человеком. Большинство людей, с которыми вы «соревнуетесь», — это внутренняя неразбериха.
2. Постоянно попадайте в ситуации, о которых другие могут только мечтать
«Необходимость — мать изобретений»? -? English Proverb
Ваши результаты не являются отражением вашего таланта.У многих есть талант. Однако немногие люди должны принять трудный вызов.
Большинство людей никогда не попадают в сложные ситуации? -? Ситуации, которые вас пугают и унижают.
Вам нужно поставить себя в положение, которое создает огромное давление. Давление, которое либо сделает, либо сломает вас. Так вы избавитесь от своей слабости и ограниченности. Это будет некрасиво. Но это изменит вас. И в конце концов ты воскреснешь. Новый. Измененный. Лучше.
Вам нужно решать задачи, которые требуют от вас большего, чем вы есть сейчас. Вам нужно прислониться к стене, чтобы у вас не было другого выбора, кроме как производить.
Как вы попадаете в такие ситуации? Вы инициируете. Вы не ждете, пока к вам придет жизнь. Вы не ждете «следующей» возможности.
Вы улучшаете свою текущую ситуацию или «работу», предоставляя реальную ценность. Вы подаете идеи. Вы задаете вопросы. Вы пытаетесь и терпите неудачу. Вы берете на себя роли, требующие большей ответственности.
«Лидерство» доступно каждому. Вам просто нужно взять на себя роль лидера . Вы можете сделать это прямо сейчас, в какой бы ситуации вы ни оказались. Вы делаете это достаточно и постоянно продвигаете себя и свои идеи, вы создадите возможностей. Затем вы максимизируете эти возможности, и вас ждет еще больше.
Возможности подобны идеям. Чем больше вы будете их использовать, а не дать им закипеть, тем больше будет. Большинство людей слишком долго сидят над своими идеями, и они устаревают.Точно так же большинство людей слишком долго сидят на своих возможностях и перестают их использовать.
3. Не копируйте других людей. Заставьте их скопировать вас.
«С этого момента ваша стратегия состоит в том, чтобы все остальные поднялись на ваш уровень, вы не опускаетесь до их уровня. Вы больше ни с кем не соревнуетесь. Им придется соревноваться. с вами. »? — ? Тим Гровер
Если вы все еще копируете работу других людей, удачи.
Если вы пытаетесь воспроизвести работу и результаты других людей, , что это говорит о вашем собственном внутреннем компасе?
Что это говорит о ваших мотивах?
Вы просто пытаетесь найти, что работает?
Вы ищете «как»?
Вы действительно знаете, куда идете?
Если вы идете по чужим следам, как вы думаете, куда они приведут вас? К вашему собственному пункту назначения или к их месту назначения?
И даже если бы вы были довольны их местом назначения, неужели вы думаете, что смогли бы сделать это лучше, чем они? Это их пути. Им движет что-то глубокое и внутреннее. Вы не сможете вырваться вперед, если всегда на несколько шагов позади. Если вы всегда реагируете, а не создаете.
Если вы не знаете, кто вы, вы всегда будете пытаться быть кем-то другим. Таким образом, вы никогда не станете лучшим. Ваша работа всегда будет дешевой имитацией. В нем не будет ощущения , которое породило работу или идею.
4. Оставайтесь влюбленными в процесс
«Чем больше вы потеете в мирное время, тем меньше вы истекаете кровью на войне.«? -? Norman Schwarzkopf
Процесс? -? Или сама работа? — Это все, что есть. Результаты приходят и уходят. И дело никогда не было в результатах. Успех неизбежен.
Успех приходит легко, потому что это последнее, о чем вы думаете. Вы уже знаете, что это произойдет.
Сама работа? -? И становиться все лучше и лучше? -? Это то, что вас движет. Это почти не имеет значения Что вы делаете . Важно , почему вы это делаете .
«Что» может принимать и принимает разные формы.Не привязывайтесь к одной роли. Являетесь ли вы лидером, писателем, спортсменом, родителем, «сотрудником»? — Что не имеет значения. Важно то, почему вы это делаете, и как вы это делаете впоследствии. Следовательно, то, как вы что-либо делаете, — это то, как вы все делаете.
Когда вы влюблены в процесс, вы ищете обратную связь, наставничество и коучинг? -? Даже когда вы находитесь на вершине своей игры.
Вы окружаете себя людьми, которые не боятся сказать вам правду. Вы избегаете людей, которые подлизываются и говорят вам только то, что, по их мнению, вы хотите услышать.Это не друзья. У них есть повестка дня.
Самопревосхождение приходит из сотрудничества с другими людьми, движимыми более великим и грандиозным видением. Когда целое принципиально отличается от суммы его частей. Когда работа — это награда.
Превосходя все, что вы когда-либо представляли. Полная открытость возможностям. Если вы не будете постоянно совершенствоваться и работать с лучшими людьми, вы никогда этого не поймете.
Когда вы оттачиваете себя, свою работу и производите? -? Возможности появятся.Они не помогут, но придут. Потому что вы притягиваете их как магнит.
5. Никогда не забывайте, почему вы это делаете
«Сколько раз это происходит слишком быстро
Вы меняете свою страсть на славу
Не теряйте хватку за мечты прошлого
Вы должны сражаться, чтобы сохранить их жизнь »
— Survivor, Глаз тигра
Меня поражает, как часто я вижу, как люди бросают свои системы ценностей в надежде на быстрый успех.
Когда я это вижу, я уже знаю, что эти люди не добьются успеха в долгосрочной перспективе. У них явно нет «почему»? -? Или они его забыли. У них нет внутреннего компаса. Следовательно, они действительно не знают, куда направляются. Это разрушительный путь.
Как только вы начнете идти на компромисс, вы не перестанете идти на компромисс. Как сказал эксперт по инновациям Клейтон Кристенсен:
Многие из нас убедили себя, что способны нарушить свои личные правила «только на этот раз».«В нашем сознании мы можем оправдать этот маленький выбор. Ни одно из этих решений, когда они впервые случаются, не воспринимается как решение, изменяющее жизнь. Предельные издержки почти всегда низки. Но каждое из этих решений может привести к гораздо более серьезным последствиям. изображение, превращающее вас в человека, которым вы никогда не хотели быть.
Это, к сожалению, встречается чаще, чем нет.
На самом деле это настолько обычное дело, что это почти ожидаемо. Следовательно, немногие люди становятся лучшими в том, что они делают. Они в конечном итоге становятся чем-то гораздо меньшим.
Заключение
Стать лучшим — значит никогда не быть удовлетворенным тем, что вы сделали. Речь идет о постоянном улучшении того, кто вы есть.
Это осознание того, что успех придет, потому что вы знаете, кто вы и что вы отстаиваете.
Речь идет об инициировании? -? Непрерывном создании ситуаций, которые заставят вас стать больше, чем вы есть сейчас. Очистите себя от всех своих недостатков. Развивается.
Это ваше путешествие. Возьми это.
Мнения, выраженные здесь Inc.com — их собственные обозреватели, а не сотрудники Inc.com.
8 правил, чтобы все было лучше. Важнейшие принципы роста… | Брэд Стулберг | Личностный рост
Самые важные принципы для развития вашего тела и разума
«Принципы — это фундаментальные истины, которые служат основой для поведения, которое дает вам то, что вы хотите от жизни», — пишет инвестор Рэй Далио в своей бестселлере Principles . Далио специализируется на таких навыках, как принятие решений, инвестирование и управление организациями.Читая его, я вдохновился составить мой собственный список принципов, который я разработал после более чем пяти лет собеседований и обучения элитных исполнителей в спорте, бизнесе и не только. Как и у Далио, эти принципы — основа для того, чтобы вы стали лучше.
Если вы хотите развить свое тело или ум, или улучшить определенные навыки, вам необходимо выйти за пределы своих текущих способностей, а затем выполнить эту тяжелую работу с соответствующим восстановлением и размышлением.Десятилетия исследований в области физических упражнений показывают, что именно так вы становитесь сильнее и быстрее, а новейшие когнитивные науки показывают, что именно так вы становитесь умнее и креативнее.
Лучшие спортсмены и предприниматели не стремятся быть лучшими; они сосредоточены на постоянном самосовершенствовании. Когда вы перестаете беспокоиться о внешних результатах — например, о том, выиграете ли вы или проиграете, достигнете определенного повышения или добьетесь какой-либо другой формы подтверждения, — огромное бремя снимается с ваших плеч, и вы можете сосредоточить свою энергию на том, что вы можете контролировать.В результате вы почти всегда добиваетесь лучших результатов. Исследования показывают, что сосредоточение внимания на процессе лучше всего как для производительности, так и для психического здоровья.
Смирение — ключ к росту. Если вы не сохраните непредвзятость, вы серьезно ограничите свои возможности учиться и добиваться прогресса. Лучшие спортсмены доверяют своим тренировочным программам, но при этом постоянно ищут новые способы совершенствоваться. То же самое и с лучшими мыслителями и творческими людьми; они склонны быть уверенными в себе, но не высокомерными, и сдерживают свое эго у дверей.Знания всегда развиваются и развиваются — если вы хотите развиваться и развиваться вместе с ними, вам нужно сохранять непредвзятость.
Есть старая поговорка, что вы — средний из пяти человек, с которыми проводите больше всего времени. Оказывается, это правда. Большой и постоянно растущий объем исследований в области поведенческой науки показывает, что мотивация (или ее отсутствие) заразительна. Одно исследование «Является ли плохая физическая форма заразным? Данные случайно назначенных друзей» показало, что до 70 процентов вашего уровня физической подготовки могут быть объяснены людьми, с которыми вы тренируетесь.Другие исследования показывают, что, если вы работаете над умственными задачами с людьми, которые движимы внутренним интересом и которым нравится то, что они делают, у вас больше шансов закончить тем же самым. Если, с другой стороны, вы окружаете себя людьми, которые имеют негативное отношение и сосредоточены исключительно на победе в крысиных бегах, вы настраиваете себя на менее приятный опыт.
Привычки строятся сами на себе. Если вы хотите внести какие-либо существенные изменения, поступайте постепенно и постепенно. Согласно модели поведения Стэнфордского исследователя Б. Дж. Фогга, будет ли кто-то действовать, зависит как от его мотивации, так и от его способности выполнить поставленную задачу.Если вы регулярно перескакиваете с точки зрения способностей в уравнении, вы легко впадаете в уныние и быстро разгораетесь. Но если вы постепенно усложняете задачу, то, что было сложно на прошлой неделе, сегодня покажется легче. Другими словами: маленькие и постоянные победы со временем накапливаются, что приводит к огромным успехам.
Нельзя добиться успеха во всем. Регулярно размышляйте о том, что для вас наиболее важно, и сосредотачивайте на этом свои усилия. По словам исследователя Mayo Clinic и эксперта по человеческим возможностям Майкла Джойнера: «Чтобы быть максималистом, нужно быть минималистом; Если вы хотите по-настоящему хорошо разбираться в одном деле, овладевать им и полностью наслаждаться одним делом, вы должны сказать «нет» многим другим.
Сила воли переоценена. Вместо того, чтобы полностью полагаться на самоконтроль, намеренно спроектируйте свою среду так, чтобы упростить выполнение сложных задач. Например, если вы (как и все) постоянно отвлекаетесь на свой смартфон, не просто выключайте его — уберите его совсем с того места, где вы пытаетесь сосредоточиться. Если ваша задача — здоровое питание, вместо того, чтобы полагаться на свою силу воли в 21:00. после бокала вина просто держите пирожные подальше от дома. Это относится ко всему.Не думайте только о том, как вы собираетесь достичь своих целей; подумайте, как вы собираетесь спроектировать для них .
Поначалу это может показаться безумным. Кто не хочет испытывать радость? Но многие люди типа А настолько стремятся продолжать расти и развиваться, что иногда они забывают полностью присутствовать в особые моменты или не делают паузу и отмечают свои важные вехи. Не попадайтесь в эту ловушку — она особенно опасна. «Моменты радости не только приносят нам счастье — они также придают нам сил», — говорит Адам Грант, автор книги Option B : Встреча с невзгодами, повышение устойчивости и поиск радости. Когда что-то не получается, мы можем прибегнуть к счастливым воспоминаниям, чтобы дать нам силы двигаться вперед.
Как стать лучшим в своем деле
В моей голове всегда звучит какой-то сумасшедший внутренний голос, который всегда говорит мне, насколько я плох в чем-то, по сути, во всем, что я делаю. Я почти уверен, что я не единственный, с кем это происходит. Мы перфекционисты. Когда мы выбираем карьеру, мы хотим добиться в ней лучших результатов (хотя в мире было бы много людей, которые были бы намного лучше нас в том, что мы делаем), по крайней мере, мы хотим приложить все усилия и сиять.На нашем пути есть препятствия, и одним из самых больших может быть жесткая конкуренция. В конце концов, где у вас есть шанс, когда миллионы других делают то же самое, что и вы?
Но эта мысль не должна останавливать вас от попыток улучшить себя и стать лучшим в достижении любой цели. Вы хотите, чтобы люди подходили к вам или ценили вашу работу. Итак, как бы вам не быть посредственным?
Начните с маленького шага
Знайте, что вы несовершенны и вы только начали.Тогда вы не потеряете надежду и будете знать, что у вашей двери есть много возможностей. Каждое утро — это новое начало. Даже если вы чувствуете, что у вас что-то не получается, но вам все равно нравится это делать, будьте последовательны. Не сдавайтесь только потому, что вы не получаете желаемых результатов. Вы должны быть скромными, чтобы начать как любитель, и однажды вы проснетесь и окажетесь далеко от того, с чего только что начали.
Получите образование в этой области.
Вы могли родиться с так называемыми естественными навыками, но вам все равно нужен хороший тренер, чтобы стать лучшим в этом.Найдите наставника и серьезно отнеситесь к тому, что вы делаете и где хотите видеть себя. Если вы в конечном итоге потратите впустую свои дни, усердно работая только в результате своего воображения, вы никогда не добьетесь успеха. Я хочу написать роман, но понятия не имею, с чего начать, но когда я общаюсь с другими писателями, я получаю подсказку, с чего начать, и в процессе я учусь.
Дополнительная литература: 10 простых вещей, которые вы можете сделать, чтобы изменить свою жизнь
Не соблюдайте правила
Правила были созданы обществом, чтобы отвлекать вас, или, может быть, это были те области, в которых вы могли бы добиться успеха, если бы вы родились в 1800 году, а? Вы стали инженером только потому, что все ваши старшие братья и сестры увлеклись инженерным делом и получили посредственную работу и посредственную жизнь? Что ж, если вы не рискуете и просто пойдете по стопам, возможно, вы не сможете улучшить свои навыки.Многие люди утверждали, что другие всегда считали их идеи «сумасшедшими», и впоследствии именно эти идеи стали хитом. Таким образом, создайте свою собственную игру жизни и идите туда, куда ведет вас ваше сердце.
Будьте последовательны
Как я уже говорил, никто не становится известным за один день. Это сочетание многолетнего упорного труда и искренности, которое привело их к успеху. Вам нужно иметь терпение, но если вам его не хватает, вы не сможете даже приблизиться к своей цели.Практика делает мужчину идеальным, разве вы не знали? Таким образом, даже если вы думаете, что у вас плохо получается то, что вы делаете, лучше продолжать делать это и узнавать больше об этом. Если вы хотите, чтобы это произошло, у вас будет страсть, которая приведет вас к этому.
Дополнительная литература: Что делать, если вы не знаете, что делать со своей жизнью
Опыт имеет решающее значение.
Последовательность дает большой опыт и помогает людям достигать больших высот.Опыт учит, как улучшить свои области. Опыт включает в себя множество ошибок, и вы продвигаетесь учиться на них. Регулярно применяйте полученные знания.
Планируйте свою жизнь.
Рутина может показаться скучной, но вы должны выделить определенное время дня, чтобы поработать над своей работой. Более того, вам нужно больше заниматься тем, что могло бы помочь вам добиться лучших результатов в том, чем вы занимаетесь. Когда вы хотите чего-то добиться, на счету каждая минута.Но не переставай жить своей жизнью. Настоящие идеи приходят к вам тогда, когда вы отвлекаетесь от своей цели.
Дополнительная литература: Как найти свою жизненную цель
Примите все свои страхи.
Неуверенность и страхи — худшее, что может с нами случиться. Они не только угнетают нас, но также позволяют поверить в то, что мы ничего не сможем сделать в жизни. Это правда, что у каждого есть страх, но важно то, как вы с ним справляетесь.Если вы боитесь высоты, вы должны прыгнуть с тарзанки (хотя не прыгайте со здания без парашюта), так вы собираетесь рискнуть всем и победить свои страхи.
Вы не можете быть хорошими во всем…. Итак, станьте хорошими в жизни — Поколение Y
Стать мастером во многих вещах — трудная задача. Мы все хотим обладать множеством навыков, в которых мы невероятны.Мы хотим, чтобы люди завидовали, и хотим доминировать в ряде областей, в которых мы работаем. Раньше я был таким же. Я хотел быть лучшим в тренажерном зале с самым большим телосложением, при этом работая по 12 часов в день на своей основной работе и в своей онлайн-недвижимости. Соедините эти две вещи со здоровым образом жизни, активной общественной жизнью и так далее. Это становилось почти невыполнимой задачей.
Проведение времени в бизнесе на протяжении многих лет также подтверждает это. Эти управляющие директора компании были великолепны в своей работе, но другие сферы жизни отсутствовали.Они тратят 15-16 часов в день на работу, поэтому уверены, что не проводят время со своими детьми? Их диета и вес тоже казались на грани нездоровой. Чтобы быть успешными в одной области, им не хватало КЛЮЧЕВЫХ областей жизни.
Это в конечном итоге заставило меня задуматься о своей жизни и о том, чего я хочу достичь на профессиональном, социальном и личном уровне. Хочу ли я добиться значительного успеха в одной области, если для этого придется пожертвовать другими областями?
В поисках сладкого места:
«Сладкое пятно» — это крайне клише и злоупотребление, но в данном случае это необходимо.Для каждого аспекта жизни, которого вы хотите достичь, в конечном итоге необходимо найти «золотую середину», в которой вы довольны. Быть успешным во многих сферах жизни сложно, но стать хорошим во многих вещах вполне вероятно.
Чтобы найти золотую середину для ваших достижений, целей и устремлений, вам, по сути, необходимо определить эти вещи.
Определить, чего вы хотите от жизни:
Начните с записи того, что вы считаете «целями», которых вы хотите достичь в своей жизни.Это может звучать очень по-деловому, но определение способов измерения успешной жизни может стать шагом к ее достижению.
Чтобы помочь вам в этом, я записал некоторые цели, которые в настоящее время преследую в своей жизни. Очевидно, что они будут развиваться и меняться, когда я стану старше, и мой жизненный путь изменится (создание семьи, большая ответственность на работе).
: Ешьте чисто, но при этом наслаждайтесь едой.
: быть успешным на профессиональном уровне без ущерба для других жизненных целей
: уменьшить прямые дебеты, чтобы повысить самооценку
Взвешивая эти вещи в процентах:
Ключ к успеху в жизни — это правильно взвешивать важность вещей. Раньше я был лучшим на профессиональном уровне ОТЧАЙНЫМ , но затем, по мере того, как я развивался как человек, мое стремление к такому успеху угасло.Я понял, что для достижения этого придется пойти на другие жертвы; то, что я не хотел делать. Я по-прежнему полностью предан своей работе, однако мои конечные цели немного другие, и мое определение успеха изменилось.
Определив свои жизненные цели, я оценил их важность в процентах по отношению ко всем из них. Вы можете быть отличным игроком в настольный теннис и испытывать огромную страсть к этому занятию, которое отнимает 20% вашего доступного времени. Это нормально, однако необходимо понимать, что у вас будет меньше времени для других целей.Это баланс, и его ключ — ключ к успеху.
Как достичь баланса?
Достижение баланса — сложная часть, но ей помогает наличие четких, определяемых целей / задач. Следующий шаг — разбить эти основные цели на небольшие, требующие практического решения пункты.
Например. Моя цель выше заключалась в том, чтобы «сохранить стройное телосложение, не превращая тренировки в навязчивую идею».
Я мог добиться этого следующим образом:
Бережливый образ жизни:
: тренировка 4 раза в неделю по 40-50 минут
: Играйте в бадминтон с другом каждую среду вечером.
: Проводите время с женой, наслаждаясь активным отдыхом на свежем воздухе
: Изучите новые и свежие упражнения / методы в тренажерном зале.
Кроссоверов:
Самое замечательное в определении этих ключевых точек состоит в том, что у вас будет несколько точек пересечения. Одна точка может тянуть два рычага и соответствовать двум целям. Например: игра в бадминтон с другом каждую среду вечером также помогает мне достичь моей цели «Оказывать большую поддержку друзьям и семье на уровне сострадания и общения». Во-вторых, проводить время с женой, занимаясь активным отдыхом на свежем воздухе, также помогает мне достичь цели «Всегда быть мужем, за которого моя жена выбрала замуж».
Хотя для некоторых такой взгляд на жизнь может показаться немного напряженным, это отличный способ добиться того, чего вы хотите от своего образа жизни. Из-за синергии между жизнью и работой нет причин, по которым вашу жизнь не следует так документировать. Когда цели достижимы и определены, это значительно облегчает их выполнение. Более того, когда вы видите пересечение целей, это позволяет вам адаптироваться и развиваться.
Жизненные цели меняются и развиваются:
По мере развития цели могут быть изменены, добавлены и удалены.Однако цели могут быть сохранены, но достижение этой цели может быть другим. Например: тренировку 5 раз в неделю можно изменить на 3 раза в неделю для всего тела, чтобы высвободить время для других занятий.
Переезд в новый дом может привести к увеличению сада, а это значит, что вы больше заинтересованы в выращивании собственных овощей. Это может привести к тому, что на чистую пищу потребуется больше времени, что, в свою очередь, может привести к снижению физических нагрузок из-за физических нагрузок по уходу за садом.
Или ваша жизнь может измениться ПОЛНОСТЬЮ , и вы можете начать рожать детей, что означает, что ваши цели могут быть перевернуты с ног на голову.Но это еще больше усиливает необходимость записывать эти вещи, поскольку тогда вы можете изменить свои цели в зависимости от меняющейся среды, в которой вы живете.
Начните определять сегодня:
Стать хорошим в жизни непросто. На людей постоянно влияют внешние факторы, жизнь подкидывает нам всякую чушь, когда мы меньше всего этого ожидаем.
Однако определение целей сейчас может помочь вам стать лучше в жизни. Подобно работе, если вы идете на что-то слепое без стратегии или подхода, вам будет трудно поддерживать стандарт.Стать здоровым невозможно, если у вас нет стратегии питания. Быть отличным другом может быть непросто, если не договориться. Все в жизни основано на планах и выполнении целей, поэтому начните определять их сегодня!
После того, как вы определили цели, вы сосредоточитесь на достижении своих целей. Сказать, что вы собираетесь выздороветь, не приведет вас к финишу, но реализация чего-то действенного приведет.
Удачи!
Источник изображения: Fallenwriters.com
Как быть успешным (и получать от жизни все, что угодно)
Итак, вы хотите наконец узнать, как добиться успеха?
Во-первых, представьте, где вы честно будете в следующие пять лет.
Может быть, на пляже, работая удаленно, за любимым коктейлем или пивом. Или, может быть, вы будете сидеть на диване, смотреть Netflix и все еще мечтать.
Ваш успех в ваших руках.
Я мог бы рассказать вам все, что вам нужно сделать, чтобы добиться успеха, и сначала вы, вероятно, сделаете пару таких вещей, но через полгода вы вернетесь к своему текущему распорядку.
Итак, вы хотите наконец придумать, как добиться успеха и сделать это. Или вы хотите продолжать мечтать об этом?
Если вы серьезно настроены добиться успеха, продолжайте читать.
Что такое успех в жизни?Успех в жизни — это то, чем вы его понимаете. Возможно, вы хотите определить, как добиться успеха, добиться финансовой свободы или гибкого графика работы.
Некоторые могут захотеть путешествовать по миру, а другие просто хотят заниматься тем, чем они увлечены.
Чтобы добиться успеха, нужно не только разбогатеть или получить награды, но и добиться самореализации.
Если бы вам нужно было создать свой идеальный день, как бы он выглядел?
Вы бы сидели на скамейке у озера и писали мемуары? Вы представляете, как поднимаетесь на гору Килиманджаро и делаете глубокий вдох, когда добираетесь до вершины? Или, может быть, вы просто хотите провести целый день, играя со своими детьми?
Почему вы хотите узнать, как добиться успеха в жизни, будет лично для вас.У вашего партнера, родителей и друзей может быть собственное определение успеха. Но , их определения — это не , а .
Независимо от того, что заставляет вас чувствовать себя удовлетворенным и счастливым, вам нужно сосредоточиться на том, чтобы овладеть искусством достижения успеха.
Важность успехаБольшинство людей одержимы тем, как добиться успеха, потому что все мы хотим чувствовать себя значимыми.
Не достигнув успеха, мы можем оглянуться на нашу жизнь разочарованными тем, что не оказали влияния на мир.
Стремление к достижению высшей цели — вот что заставляет нас бороться за выживание и рост.
Возможно, вы не добьетесь международного успеха, но ваша жизнь все равно может повлиять на других.
Цель достижения успеха поможет вам жить более целеустремленной жизнью, побуждая преодолевать препятствия, работать немного усерднее и стремиться к счастью.
Как я могу добиться успеха?По правде говоря, вы, вероятно, никогда не добьетесь успеха.
Я не говорю это для придурковатости, я говорю это потому, что шансы складываются против вас.
С другой стороны, научиться быть успешным никогда не было так просто. Никогда в мире не было больше миллионеров, чем сегодня.
Кроме того, я как бы надеюсь, что, сказав вам, что вы никогда не добьетесь успеха, вы подумаете про себя: «Чувак, эта девушка Николь — своего рода придурок. Я хочу доказать, что она ошибалась, просто чтобы через несколько месяцев оставить ей неприятный комментарий, в котором говорилось бы, что она ТАК ошибалась во мне.’
Сделайте это. Докажи, что я неправ!
За свою карьеру я обнаружил, что у меня на плече чип, и из-за того, что я злюсь на мир, я рос быстрее, чем все остальные.
Мне нравится делать вид, что я самый большой неудачник в мире, и есть все, что нужно доказать.
Если кто-то во мне сомневается, я делаю все возможное, чтобы доказать, что он неправ.
Как я всегда говорю: «Не зли меня, потому что, когда я злюсь, я всегда выигрываю».
Но правда в том, что я втайне люблю, когда люди меня унижают.
Ничто не мотивирует вас лучше, чем кипящая ярость глубоко внутри вас.
Итак, вот ваш минус: вы тратите слишком много времени на несущественные задачи, делая вид, что вы «исследуете, учитесь или находите мотивацию». Но правда в том, что вы бездельничаете. И вы никогда не добьетесь успеха, если не начнете РАБОТАТЬ. Итак, если вы хотите иметь возможность оплачивать счета или путешествовать по миру, этого не произойдет, если вы никогда не сделаете этот первый шаг.
Как добиться успеха в жизни — 8 способов добиться успеха в жизни # 1.Прекратите искать серебряную пулюСеребряная пуля заключается в том, что вам нужно вкладывать в работу каждый день в течение многих лет.
Это не рекламный хакер Facebook. Или какая-нибудь волшебная конференция за 2000 долларов.
Но сколько бы раз люди вам это ни говорили, вы все равно будете копаться в поисках секретного ответа.
Почему?
Потому что вы не хотите работать.
Вы хотите добиться успеха в одночасье.
Но этого не произойдет.
Итак, на вашем месте я бы начал творить.
№ 2. Начните создавать лучшие цели«Моя цель — заработать кучу денег».
И вам интересно, почему вы все еще не достигли этого.
Ваша цель недостижима.
И, честно говоря, это не так уж и мотивирует.
Деньги — это здорово, но они не оставят вас удовлетворенными.
Какова ваша главная цель в жизни?
Может быть, для вас успех означает принятие мер по очистке мирового океана или предотвращение исчезновения животных.
Итак, как вы это делаете?
Что ж, вам нужны деньги, и именно здесь в игру вступает ваша денежная цель.
Сколько денег вам нужно, чтобы помочь решить эти проблемы.
Возьмите калькулятор, обратитесь в некоторые некоммерческие организации и начните вычислять числа.
Затем используйте это точное число в качестве цели.
И добавьте к нему точную дату.
«Я хочу заработать 103 476,37 долларов к 31 декабря 2021 года, чтобы инвестировать в очистку мирового океана, чтобы мы могли сохранить жизнь в океане и иметь чистую питьевую воду.’
Теперь у вас есть конкретная цель, срок ее достижения и цель для ее достижения.
№ 3. Прекратить искать подтвержденияЕсли вы ищете способы добиться успеха в жизни, вы не найдете его в окружающих вас людях. Если только все вокруг не добьются огромного успеха.
Вашей маме, папе, лучшему другу, партнеру и собаке не нужно одобрять ваши бизнес-идеи.
Живите своей жизнью. Перестаньте искать у других подтверждения того, что вы на правильном пути.
Хотите знать, как вы на правильном пути?
Когда вы спрашиваете себя: «Живу ли я так, как хочу?»
Если да, то вы на правильном пути.
Если ответ отрицательный, вам необходимо внести некоторые изменения.
Не позволяйте посторонним затуманивать ваше мышление.
Люди всегда думают, что знают, что для вас лучше.
Но только вы знаете, что это такое.
Поверьте себе немного больше, и вы поймете, что знаете, что делаете.
№ 4. Начни воплощать свои мечты в жизньЧтобы добиться успеха в жизни, нужно не только волшебный момент, когда все становится на свои места.
Речь идет о небольших моментах между ними.
Моменты, когда ты счастлив. Моменты, которые вы действительно переживаете.
По правде говоря, вы можете испытать эти моменты, даже если в настоящее время застряли в 9: 5.
Если ваша цель — вести онлайн-бизнес, у вас есть вечера и выходные, когда вы можете начать отключаться.
Может быть, вы хотите быть цифровым кочевником, вы можете поговорить со своим начальником о работе удаленно в течение трех недель, пока вы работаете за границей.
Я знаю, о чем вы думаете, вы хотите всего этого и хотите этого сейчас.
Но правда в том, что если вы не сделаете эти маленькие шаги, вы действительно не узнаете, чего вы хотите или хотите.
Вы все еще можете начать пытаться придумать план того, как добиться успеха, независимо от того, с 9 до 5 вы или нет.
Я не говорю, оставайтесь дома с 9 до 5, если вы несчастны.Я просто говорю, что с 9 до 5 сам по себе не всегда является единственной причиной вашего разочарования или несчастья.
№ 5. Прекратите искать наставникаВ наставничестве нет ничего плохого. На самом деле это может быть действительно здорово для построения вашей карьеры.
Большинство людей не хотят наставничества, они хотят, чтобы кто-то делал за них всю работу.
Предпринимательство и успех — это владение собственностью.
Вы в большой игре говорите о желании свободы, но когда дело доходит до дизайна вашего первого магазина, вы просите много отзывов.
В Oberlo мы всегда рады помочь с обзором магазина — заходите на нашу страницу в Facebook каждую среду.
Но вам нужно понять, что самое лучшее в предпринимательстве — это то, что вы можете создавать свой бизнес любым способом.
И если у вас есть наставник, который помогает вам принимать решения, это по сути похоже на то, что за вашей работой наблюдает начальник — вы начинаете терять ту свободу, которую действительно хотели.
Если на вашем пути вас постоянно сопровождают люди, ваши победы на самом деле не являются вашими победами, а ваши потери — не вашими потерями.
Если вы не берете на себя ответственность за свои победы и поражения, вы никогда не получите этого «OMG! Я СДЕЛАЛ ЭТО! » Чувство.
И вы также никогда не учитесь на своих ошибках, потому что они изначально не были вашими ошибками.
Вы будете принимать плохие решения, но также будете принимать отличные.
Вам не нужен наставник, чтобы научить вас, как добиться успеха, особенно если ваша цель — жить своей жизнью.
№ 6. Начните накапливать свой опытВам не обязательно быть лучшим с первого дня.
Но можно начинать дорабатывать.
Если вы каждый день будете постоянно уделять время своему росту, то через год вы будете поражены своим ростом.
Если у вас есть интернет-магазины, найдите время, чтобы изучить и опробовать различные маркетинговые приемы.
Продержавшись год, вы, вероятно, увидите, что увеличили свои продажи.
Если вы писатель, пишите каждый день в течение года.
Пробуя разные стили письма и создавая единообразный контент, вы, вероятно, поймете, что начали собирать лояльных последователей.
Повышение квалификации требует усилий.
И ваш опыт поможет вам найти ответ на вопрос, как добиться успеха.
№ 7. Прекратите блокировать себяПрепятствия, плохие дни, неудачи, промедление: что у них общего?
Они все в вашей голове.
Я настолько привык к препятствиям, что моя мгновенная реакция — найти обходной путь.
Я делал странные вещи, просто чтобы перепрыгивать через препятствия.
Вчера у меня был плохой день, а в середине дня я понял, что плохо спал накануне вечером, и просто начал смеяться. Почему? Потому что я понял, что решение моей проблемы было простым. Все, что мне нужно было сделать, это лечь спать пораньше той ночью. Следующий день? Как будто плохого дня никогда не было.
Ваш успех никогда не может быть заблокирован внешней силой.
Всегда есть обходное решение.
И это решение почти всегда приходит через устранение ментального барьера в вашей голове.
Если вам нужно что-то изменить в себе, измените свою точку зрения.
№ 8. НачатьВы не добьетесь успеха, если ничего не сделали.
Нет большого финансового вознаграждения только за то, что он явился.
Вам нужно потратить время и силы на создание чего-либо.
В конце концов, самые успешные люди — все творцы.
Марк Цукерберг создал Facebook. Джефф Безос создал Amazon.Сара Блейкли создала Spanx.
И если вы посвятите свою жизнь творчеству, вы, в конце концов, начнете понимать, что нужно для достижения успеха.
Но это требует времени и постоянных усилий.
Я знаю, что проще просто включить Netflix и выключить мозг после рабочего дня, но результаты, которые вы хотите увидеть, приходят, если держать мозг включенным в нерабочее время. Работая над окружающими.
ЗаключениеУспех зависит от вас.
Я мог бы перечислить еще миллион уловок о том, как добиться успеха в жизни, но если вы не хотите выполнять работу, это не окупится.
Вы прочитали эту статью, и теперь у вас есть два варианта.
Вариант A: Вы начинаете что-то создавать: магазин, блог, приложение (заполните поля).
Вариант Б: Вы признаете себе, что на самом деле не хотите добиться успеха, вам нравится только сама идея. И вы идете марафон на шоу на Netflix до конца дня.
Я надеюсь, что ради вас вы выберете вариант А. Я имею в виду, что вы только что прочитали статью о том, как добиться успеха, я почти уверен, что вы серьезно относились к достижению успеха, прежде чем читать ее.
Но если вы выберете вариант Б, я надеюсь, что вы найдете время, чтобы найти удовлетворение и счастье в том, что вы делаете. И я надеюсь, что через много лет вы будете улыбаться, зная, что ни о чем не жалеете.
По шкале от 1 до 10, насколько серьезно вы относитесь к достижению успеха в жизни? Дайте нам знать об этом в комментариях!
Хотите узнать больше?101 способ стать лучше
Эту статью можно загрузить в виде бесплатной электронной книги в формате PDF.Нажмите кнопку ниже, чтобы загрузить.
СКАЧАТЬ БЕСПЛАТНУЮ КНИГУ ЗДЕСЬ«Мы не можем стать тем, кем должны быть, оставаясь такими, какие мы есть». — Макс Депри
Как стать лучше?
Когда я учился в университете, я себя не очень любил. Я был грубым, эгоистичным, эмоционально скупым, эгоистичным, осуждающим, очень критичным, очень неприятным и высокомерным.
Когда я вспоминаю об этом, во многом это произошло из-за незащищенности.Я не любил себя, и это отражалось в моем поведении по отношению к другим. Я был недоволен собой и, следовательно, был недоволен вещами в других людях.
Впоследствии я решил работать над тем, чтобы стать лучше. Я начал с перечисления тех черт, которые мне в себе не нравились, а затем по очереди брался за них.
Это потребовало большой внутренней работы, но сегодня я намного счастливее тем, кто я есть. Я не могу сказать, что я совершенен или что я достиг своего идеального «я», потому что мне еще так много предстоит поработать.Я также считаю, что стать лучше — это постоянная цель, и у нее никогда не бывает конечной цели.
В этом огромном посте я делюсь 101 способом стать лучше. Если вы будете просто следовать совету в день, вы пройдете долгий путь к тому, чтобы стать лучше и симпатичнее. Помните, что речь идет не о том, чтобы понравиться другим, а о том, чтобы стать тем, кого вы действительно любите и обожаете, что, в свою очередь, привлечет в вашу жизнь нужных людей и возможности.
Используйте это в качестве основного руководства для самосовершенствования.Вот и:
- Стремитесь к росту (Ориентируйтесь на рост) . Чем больше вы растете, тем лучше становитесь. Я посвятил себя жизни роста еще в 2006 году (когда я обнаружил свою цель), и с тех пор я ни разу не оглядывался назад.
- Работайте над своими отрицательными качествами. Есть ли в себе какие-то черты, которые вам не нравятся? Некоторые черты, которые мне не нравились в себе в прошлом, включают эгоцентризм, высокомерие, эгоизм, критичность, резкость, твердость и т. Д.Определите их, а затем работайте над ними по очереди. Попытаться сразу же переделать своего персонажа может быть непросто. С другой стороны, если вы работаете над устранением одной отрицательной черты характера за раз, это намного более управляемо и достижимо.
- Определите свое идеальное «я» . Каково ваше идеальное «я»? Представьте его / ее в уме, а затем запишите все свои идеальные качества. Затем начните жить верным своему идеалу.
- Найдите образец для подражания . Образец для подражания вдохновляет нас и дает представление о том, кем мы можем быть.Некоторые люди, которые меня вдохновляют, включают Опру Уинфри, которая так много сделала в области самопомощи; Чедвик Боузман, который без устали отстаивал интересы чернокожего населения, вплоть до своей смерти; и Джон Кристофер, мастер-травник, который исцелял людей с помощью естественных средств и посвятил себя обучению и исцелению людей. Кто является вашим образцом для подражания и что вам в них нравится?
- Будьте образцом для подражания . Лучший способ стать лучше — быть примером для других.Как вы можете быть вдохновляющим проводником для других? Живите примером. Будучи образцом для подражания, помните, что дело не в том, чтобы превратить себя в кого-то, кем вы не являетесь (см. № 57 о индивидуализме). Речь идет о том, чтобы жить верным своему идеалу (см. № 3).
- Будьте лучшим ребенком для своих родителей . В вашей жизни только двое родителей, поэтому цените время, которое вы проводите с ними. Если ваши отношения с родителями не идеальны, это не значит, что здесь все заканчивается. Раньше у меня были очень плохие отношения с моими родителями, пока я недавно не решился.Прочтите: Как я нашел мир в отношениях с родителями
- Будьте лучшим другом для своих друзей . Раньше я был разочарован тем, что некоторые из моих друзей не всегда были со мной, когда они мне нужны, но затем я понял, что должен сначала подумать о том, как я могу быть лучшим другом для своих друзей, прежде чем возлагать такие ожидания на других. Точно так же подумайте: как вы можете стать лучшим другом для своих друзей? Прочтите: Как иметь больше лучших друзей в жизни
- Будьте лучшим братом или сестрой, если у вас есть братья и сестры .У меня есть несколько друзей, которые являются единственным ребенком, и они часто говорят о том, как бы им хотелось иметь брата или сестру. Если вам посчастливилось иметь брата (ов) и сестру (сестер), дорожите ими. Проводите с ними больше времени; проявляйте к ним заботу и заботу. Если нужно, обратите на них внимание.
- Будьте лучшим партнером, если вы привязаны . Если у вас есть девушка / жена или парень / муж, подумайте, как вы можете стать для него / нее лучшим партнером. Когда вы состоите в отношениях, легко предъявлять требования и ожидания относительно того, что ваш партнер должен делать / быть, но трудно взять на себя ответственность за то, что мы не делаем и остаемся собой.Стремитесь быть лучшим партнером и оправдывайте свои ожидания в отношении партнера. Так вы оба будете счастливее.
- Будьте лучшим родителем, если у вас есть дети . Многие родители говорили мне, что рождение ребенка — это одна из самых удивительных вещей, которые когда-либо с ними случались. Если у вас есть ребенок или дети, подумайте, как вы можете стать лучшим родителем, не препятствуя росту ребенка. Воспитание ребенка может быть сложной задачей, особенно в подростковом возрасте, но это также часть радости быть родителем.
- Будьте лучшим сотрудником (если вы работаете на кого-то). Часто я слышу, как люди жалуются на то, что их компании не предоставляют им достаточных льгот / заработной платы / поддержки и т. Д. Хотя это может быть правдой, подумайте о том, как вместо этого вы можете стать лучшим сотрудником. Проверьте, можете ли вы еще чем-нибудь помочь своему руководителю. Посмотрите, есть ли у вас какие-нибудь новые проекты. Посмотрите, как вы можете улучшить свои текущие показатели.
- Будьте лучшим менеджером / лидером (если вы управляете другими).Многие люди уходят с работы, потому что недовольны своими руководителями. То, насколько хорошо вы управляете своими сотрудниками, может существенно повлиять на их уровень мотивации и производительность. Ставьте их потребности выше своих и извлекайте из них лучшее.
- Станьте лучшим членом своего сообщества . В каких сообществах вы состоите? Скажем, группы по интересам? Развлекательные клубы? Как вы можете быть более активной частью сообществ?
- Будьте лучшим человеком для других . Как вы можете лучше относиться к окружающим вас людям? Начните так относиться к ним.
- Будьте лучше в этом мире . Как сделать мир лучше? Начни делать это сегодня.
- Будь способным . Вооружитесь навыками. Ваши навыки подобны инструментам в вашем наборе инструментов. Чем больше у вас навыков, тем более способными вы становитесь.
- Узнай что-нибудь новое . Всегда есть чему поучиться, независимо от того, сколько вы уже знаете. Чем больше вы узнаете, тем лучше станете. Прочтите: Развитие навыков
- Оттачивайте свои текущие навыки .Усиливайте их своими текущими навыками. Вы никогда не сможете слишком хорошо владеть каким-то навыком — всегда есть возможности для совершенствования. Даже лучшие люди в своей области, такие как Тайгер Вудс (гольф), Майкл Джордан (баскетбол), Бетховен (пианист), никогда не переставали оттачивать свое мастерство. Читайте: Повышение уровня
- Примите различий — будь то люди, образ мышления, образ жизни или культура. Потому что они добавляют разнообразия и красок в нашу жизнь. Если все будут одинаковыми, жизнь будет однообразной, даже однообразной.
- Быть адаптивным / гибким / универсальным . Имейте свои цели и планы, но вы можете изменить их соответствующим образом, когда того потребует ситуация. Жесткость — признак слабости, а способность к адаптации делает вас намного сильнее.
- Будьте любителями приключений .
- Выйди из зоны комфорта . Вы придерживаетесь тех же правил и прячетесь за сеткой безопасности? Выйдите и сделайте то, чего никогда раньше не делали. Это расширит ваш кругозор и сделает вас лучше.
- Путешествие . Путешествие расширяет перспективы и горизонты. С 2011 года я трачу почти 50% своего времени на путешествия по миру, континентам и разным странам. Я так много узнал о разных культурах, и путешествия обогатили мое видение мира.
- Будь альтруистом .
- Всегда имейте самые лучшие намерения для других . Стремитесь к высшему благу во всем, что вы делаете, в каждом решении, которое вы принимаете, в каждом пути, который вы выбираете, и в каждой вашей мысли.
- Волонтер (по делу, в которое ты веришь) . Не все нужно измерять деньгами. В PE я каждый день часами пишу лучший контент и раздаю его бесплатно, не требуя ничего взамен от читателей. Работая волонтером, вы можете отдавать свой труд бесплатно, но это время, потраченное на него, наполнено смыслом. Не стоит недооценивать то, что вы можете изменить в жизни других всего за несколько часов работы.
- Спасите окружающую среду .Наш мир изо дня в день тратится впустую, и современное общество наносит ему огромный ущерб загрязнением, пластиковыми отходами и многим другим. Что вы можете сделать, чтобы защитить наш дом?
- Будьте напористыми . Отстаивайте свои права и то, во что вы верите.
- Будьте внимательны . Когда кто-то говорит, уделите ему / ей все свое внимание. Не занимайтесь чем-то другим; это просто грубо и невнимательно.
- Будь жирным .Жизнь приключение. Не живи в страхе. Смело воплощайте в жизнь свои мечты. Смело действуйте в соответствии со своими инстинктами. Смело создавайте жизнь, о которой вы всегда мечтали. Прочтите: Как преодолеть страх и осуществить свои мечты
- Откровенно . Будьте откровенны, откровенны, серьезны. Скажите, что у вас на уме. Не ощущайте необходимости подвергать свои слова цензуре, потому что боитесь того, что думают другие. Будьте верны себе. (Но, конечно, не за счет чужих чувств — см. № 39 «Будьте сочувствующими».)
- Будьте внимательны .
- Показать концерн . Не нужно ждать крика о помощи, прежде чем проявить свою заботу и заботу. Вы можете сделать это прямо сейчас, с теми, кто вас окружает. Даже если все в порядке, другим будет приятно узнать, что вы заботитесь о них.
- Позвоните своим друзьям . Есть ли друзья, с которыми вы не общались какое-то время? Позвоните им сегодня и узнайте, как у них дела. Они могут этого не показывать, но они будут счастливы, что вы позвонили, потому что это показало, что вы заботитесь.
- Be Coachable . Всегда есть чему поучиться у каждого, независимо от его возраста, образования или области знаний. Не закрывайте возможности учиться только потому, что думаете, что знаете достаточно. Откройте свой разум и позвольте каждой встрече стать уроком. В тот момент, когда вы закрываетесь, вы перестаете учиться.
- Найдите наставника . Наставник ведет вас к тому, чтобы стать лучше, чем вы можете быть сами. Вам следует нанять наставника только в том случае, если (а) этому человеку есть чему вас научить (б) ваши личности соединяются друг с другом.Когда я работал в P&G, у меня были неформальные наставники, которые часто вмешивались, чтобы убедиться, что у меня все хорошо. В то же время у них самих были наставники, которые ими руководили. Неважно, насколько вы старше или опытны, всегда найдется кто-то, кому есть чему вас научить.
- Будьте преданы … своим целям и мечтам. Если вы поставили цель, сделайте все возможное и добейтесь ее. Если вы разработали план, придерживайтесь его до конца. Не сомневайтесь, это не в ваших силах.
- Будьте милосердными / добрыми . Всегда ищите возможности, в которых вы можете помочь другим. Не зацикливайтесь на своем собственном пространстве — вместо этого посмотрите наружу и посмотрите, есть ли что-нибудь, что вы можете сделать для других. Даже самые простые вещи, такие как помощь кому-либо в переноске вещей, очень ценятся другими.
- Будьте уверены … в том, кто вы и что вы делаете. Нет причин не быть. Прочтите: Как быть самым уверенным в себе человеком в мире
- Будьте добросовестными / дотошными .Вы внимательны ко всему, что делаете? Такое качество редкое, но такое ценное. Сознательные люди вкладывают душу в то, что они делают; следовательно, они делают полную и тщательную работу во всем, что они делают. Вы, естественно, будете ценным активом для любой организации или команды, частью которой вы являетесь.
- Будьте внимательны / вдумчивы . Возьмите за привычку учитывать других в своих решениях и действиях, поскольку они влияют на других людей. Прежде чем приступить к реализации своих планов, убедитесь, что никто не пострадает отрицательно.
- Практикуйте золотое правило . Это этика взаимности, которая гласит: «Человек должен относиться к другим так, как он хотел бы, чтобы другие относились к себе». Как вы хотите, чтобы к вам относились? Осыпайте других таким поведением, и вы привлечете еще больше того же.
- Практикуйте серебряное правило . Связанное с Золотым правилом, оно гласит: «Не делайте с другими того, чего вы не хотите, чтобы они делали с вами». Это должно восполнить недостатки Золотого правила. Как вы не хотите, чтобы к вам относились ? Убедитесь, что вы не делаете этого с другими.
- Сотрудничайте . Не будьте замкнутыми и замкнутыми. Будьте готовы работать с другими, если им понадобится ваша помощь. Мы существуем не одни в этом мире; Жизнь возможна, потому что мы друг с другом.
- Будьте любезны . Соблюдайте правила этикета. Всегда помните свои «привет», «пока», «спасибо» и «добро пожаловать».
- Будьте мужественны / преодолейте страх . Чего ты боишься? Не будет. Страх ментален — это всего лишь то, чем вы его воспринимаете.Если вы бросите вызов тому, чего боитесь, вы поймете, что бояться совсем нечего, потому что терять нечего — Мы вошли в этот мир только с нашим сознанием, мы покинем мир с тем же сознание. Прочтите: Как преодолеть страх и осуществить свои мечты
- Будьте любопытны .
- Неутолимая жажда знаний . Так что вы всегда будете узнавать что-то новое.
- Задавайте вопросы — часто .Чем больше вопросов вы зададите, тем больше информации сможете получить.
- Получите отзывы от других . Обратная связь — один из самых быстрых способов определить области, требующие улучшения, поскольку другие могут видеть наши слепые пятна. День 17 программы «Стань лучше меня за 30 дней» — это запрос на отзывы окружающих, чтобы мы могли стать лучше.
- Будьте надежными . Будьте рядом с другими, когда вы им нужны. Всегда проверяйте, можете ли вы чем-нибудь помочь своим друзьям. Если они звонят вам, выделите им время.Если они отправят вам письмо по электронной почте, не торопитесь, чтобы ответить. Никогда не знаешь, когда кто-то страдает и обращается за помощью. Прочтите: Как иметь больше лучших друзей в жизни
- Будьте разборчивы . Не принимайте слепо все, что слышите или читаете; Всегда оценивайте то, что вам дается, проницательно. Это не означает, что вы становитесь скептичными; а лучше вы выносите свое суждение должным образом.
- Будьте эмоционально щедрыми . Эмоциональная скупость означает быть скупой на свои эмоции, а эмоциональная щедрость — быть щедрой.Итак, эмоционально скупой человек обычно отрицателен, несчастен, критичен, осуждает, навязывает; в то время как эмоционально щедрый человек будет позитивным, счастливым, ободряющим, поддерживающим и т. д. Проявите как можно больше отдачи в своих эмоциях. Поощряйте других. Будь позитивным. Делитесь счастьем. Читайте: Вы эмоционально щедры?
- Сделайте комплимент другим (с искренним намерением) . Часть эмоциональной щедрости — быть щедрым на комплименты (искренние, а не фальшивые). Заведите привычку делать комплименты.Когда вы встречаетесь с кем-то и узнаете в нем что-то хорошее, дайте ему знать. Вы сделаете его / ее день.
- Будьте чуткими . Сочувствие — залог успешных отношений. Учитесь смотреть на вещи с точки зрения других. Это позволит вам лучше понимать людей, разрешать конфликты и развивать значимые связи.
- Ободряй . Никому не нравится мокрое одеяло. Ободряйте, когда ваши друзья делятся с вами своими проблемами. Поддерживайте, когда они рассказывают вам о своих целях.
- Будьте в восторге . Жизнь слишком прекрасна, чтобы жить в страхе и скуке. Примите каждый день радостью и любовью. Начинайте каждый день с нуля! Подходите к любой ситуации с азартом! И приносите эту энергию во все, что вы делаете, и во всех, кого встречаетесь. 🙂
- Стремитесь к совершенству .
- Возьмите на себя больше, чем вы можете справиться . Если в данный момент вы прекрасно справляетесь со своими обязанностями, поставьте перед собой задачу взять на себя больше. Если вы всегда делаете одно и то же, вы никогда ничего не разовьете.Вы не скоро атрофируетесь в своем росте. Возьмите на себя больше работы. Расширьте свои границы. Растянись. Таким образом вы увеличиваете свои способности.
- Не ожидайте ничего, кроме лучшего . Во всем, что вы делаете, придерживайтесь высочайших стандартов. Всегда стремитесь к достижению самых высоких целей, лучших результатов, самого грандиозного видения.
- Живи полной жизнью . Потому что почему вы должны соглашаться на меньшую жизнь? Прочтите: 101 способ прожить свою жизнь в полной мере
- Будьте справедливы.
- Не ругайте других людей . Не говори плохо о людях за их спиной, потому что это несправедливо по отношению к ним и не дает им возможности защитить себя. Сообщите человеку, если вам не нравится то, что он сделал, или иным образом примиритесь с этим внутри себя.
- Не различайте . Обеспечивать равное отношение ко всем, независимо от расы, языка, религии, национальности, пола, возраста, социального положения, финансового положения.
- Не судить .Не делайте выводов о характере других людей на основании 1-2 фактов, которые вы о них видите. Всегда позволяйте другим сомневаться.
- Отстаивать справедливость . Если вы видите проявление несправедливости, вмешайтесь и исправьте ошибку. Это включает вмешательство, когда над кем-то издеваются, или заступничество за кого-то, когда его / ее несправедливо судят.
- Имейте веру . Не оказывайте слишком сильного давления на мероприятие или человека, чтобы добиться желаемых результатов.Делайте все, что в ваших силах, и верьте, что все встанет на свои места.
- Будьте сыном . Наши родители посвятили половину своей жизни тому, чтобы иметь нас и воспитывать нас. Теперь, когда мы выросли, настала наша очередь отплатить им за ту жизнь, которую они нам дали. Если ваши отношения с родителями не являются идеальным состоянием, которое вы себе представляете, обязательно прочтите «Как улучшить отношения с родителями» (серия)
- Будьте последователем . Аристотель лучше всего выразился в этой цитате: «Тот, кто не может быть хорошим последователем, не может быть хорошим лидером.«Вы хороший последователь? Можете ли вы руководствоваться указаниями других людей? Вы готовы следовать указаниям других? Прежде чем вы подумаете о том, чтобы стать лидером (см. №60), вы должны сначала научиться быть хорошим последователем.
- Прощай .
- Отпусти свой гнев . Вы сердитесь на что-нибудь или на кого-нибудь? Возможно, пора дать это / ему / ей и отпустить. Прочтите: Как побороть гнев (сериал)
- Закопайте топор вместе с кем-нибудь .Помимо прощения внутри себя, обратитесь к человеку, с которым у вас были обиды в прошлом. Это будет непросто, но это огромный шаг вперед в вашем росте. Когда я был моложе, у меня были конфликты с одноклассниками из-за недопонимания. После того, как я начал заниматься физкультурой, я решил, что должен жить примером, если я должен преследовать свою цель — помогать другим в достижении их максимального потенциала. Итак, я восстановил отношения со старыми одноклассниками, с которыми у меня были конфликты. Это было намного проще, чем я думал — большинство из них ответили взаимностью, и после этого мы остались на связи как друзья.Прочтите: Программа «Станьте лучше меня за 30 дней», День 24: Исправьте прошлое неправильно
- Будьте дружелюбны / открыты . Мы все люди, здесь для того, чтобы соединиться друг с другом. Если вы видите кого-то, кого вы не знаете, сделайте первый шаг, чтобы узнать его / ее. Общаясь с людьми, которых вы знаете, будьте доступны, чтобы они могли обратиться к вам, когда им понадобится помощь. Прочтите: 10 советов, как завести новых друзей
- Будьте щедрыми . Найдите радость в даянии. Помните, что жизнь — это не игра с нулевой суммой.Отдавая, вы получаете еще больше. Отдавая, вы открываете канал для получения нового в жизни. Когда люди ощущают красоту отдачи, они тоже хотят отдавать, так что все, что происходит вокруг, возвращается.
- Делитесь хорошими вещами в своей жизни . Чему вы счастливы? Что у вас есть такого, чего нет у других? Чем ты гордишься? Не храните их при себе — поделитесь ими с другими. Счастье — это не уравнение с нулевой суммой.
- Пожертвовать . Возьмите в привычку жертвовать то, что вам больше не нужно.Например, старая одежда, учебники, книги, игрушки и тому подобное. Вся моя ненужная одежда всегда передается в дар другим. Иногда я беру красивые, неношеные изделия и отдаю их своим друзьям, которые лучше их оценят.
- Будь нежным . Наше общество выявило во всех нас очень «жесткую» сторону — ту, где мы резкие, жесткие и требовательные. Для разнообразия проявите в себе нежную сторону. Это сделает вас более теплым человеком.
- Будьте благодарны. За то хорошее, что у вас есть, потому что не у всех они есть. За плохие вещи, которые у вас есть, потому что они укрепляют ваш характер и заставляют ценить все намного больше. День 14 программы «Живи лучшей жизнью за 30 дней», моей премиальной программы по преобразованию жизни, посвящен благодарности.
- Напишите благодарственное письмо другу . Я часто думаю, что мы воспринимаем наших друзей как должное. Мы забываем о том, что они сделали для нас и делают для нас, а также о ценности нашей связи.Напишите благодарственное письмо / записку / электронное письмо другу и сообщите ему / ей, насколько вы его / ее цените. Он / она будет очень рад получить ваше письмо.
- Будьте трудолюбивыми / прилежными . Без тяжелой работы мы не сможем далеко продвинуться в жизни. Я видел людей, которым нравится выбирать легкий путь, но в PE я продвигаю не это. Не существует «быстрых советов» или «советов», которые дадут вам мгновенный результат — в конце концов, все сводится к простой, тяжелой работе.
- Помогите .Предлагайте свою помощь, даже если люди об этом не просят. Всегда есть что-то, что ты можешь сделать для других.
- Будьте честны . Лгать — значит сжаться до низшего «я»; Сказать по правде, значит сделать шаг вперед в своем росте. (Если на кону не стоит более высокая ценность, например, защита чьего-либо благополучия.) Одна из моих ценностей — это правда: открывать правду на личном опыте и постоянно бросать вызов тому, что меня окружает, и быть правдивым во всем, что я делаю и говорю. Я не достигаю этого в 100% случаев, но я изо всех сил стараюсь поддерживать это в любое время дня.Прочтите: Как поступать с нечестными людьми
- Будь скромным . Высокомерные люди, как правило, страдают комплексом неполноценности, поэтому они чувствуют необходимость выставлять напоказ свои достижения. Научитесь быть скромным. Не нужно говорить о том, чего вы достигли — если они действительно хороши, результаты будут говорить сами за себя. Прочтите: Как сохранить смирение, осознавая свою ценность
- Будьте независимы . Научитесь управлять своей жизнью. Научитесь решать свои проблемы самостоятельно, не навязывая другим.Не стесняйтесь обращаться к другим, если вам нужна помощь, но никогда не ждите, что они решат ваши проблемы за вас.
- Будьте индивидуалистами . Всегда будь собой. Не пытайся быть кем-то другим. Прочтите: Обретение внутреннего «я»
- Имейте целостность . Установите свои моральные и этические принципы и придерживайтесь их. Никогда не идите на компромисс, несмотря ни на что.
- Будьте интуитивны . Следуйте своему инстинкту. Позвольте своей интуиции вести вас. Вы никогда не ошибетесь.Чем больше вы будете следовать своей интуиции, тем сильнее будет ваша связь с интуицией.
- Будьте лидером . Лидер — это тот, кто способен извлекать из других лучшее, который способен вдохновлять других быть больше, чем они есть, кто способен побуждать людей к действию, кто способен вести путь с общим видением. Вопреки тому, что многие думают, лидерство начинается не тогда, когда вы возглавляете группу людей; он начинается в нашей повседневной жизни, с того, как мы ведем себя и как мы живем.Вы лидер своей жизни? Прочтите: Вы — главный исполнительный директор своей жизни
- Будьте слушателем . В современном обществе способность слушать совершенно недооценивается. Многие люди умеют говорить, но не слушают. На сегодняшний день постарайтесь прислушаться к тому, что говорят окружающие. Задавать вопросы. Уточните свои ответы. Вы можете открыть для себя то, чего раньше не знали.
- Обними любовь . Будьте маяком любви. Начните с любви ко всем, кто вас окружает. Проявляйте любовь к своим друзьям, семье, партнеру, коллегам, начальникам, клиентам, учителям и т. Д.- явно или неявно.
- Любовь безоговорочно . Высшая форма любви — это безусловная любовь, когда вы любите других, не ожидая ничего взамен.
- Будьте верны / верны . К людям, о которых вы заботитесь, к ценностям, которые вы отстаиваете, к вещам, в которые вы верите.
- Будьте добрыми . Не критикуй. Выявить недостатки в других легко, но на самом деле это не наше дело. Мало того, это не заставляет других чувствовать себя хорошо.
- Будь великодушным . Будьте готовы простить и забыть все, что вам делают неправильно.
- Принимайте критику. Если кто-то предлагает критику, примите ее. Принятие — это не то же самое, что согласие. Вы не должны соглашаться с критикой, но, по крайней мере, дайте себе возможность рассмотреть ее. Каждая критика — это возможность стать лучше. Прочтите: 8 полезных способов борьбы с критически важными людьми
- Игнорируйте вредоносные атаки .Если кто-то вас обжигает, выбирайте более высокий путь — игнорируйте этого человека. Вы можете защитить себя в тех областях, где нарушаются ваши ценности, но в целом старайтесь держаться подальше. Не стоит вступать в такие дискуссии, потому что огнемет будет только атаковать, не желая добиваться разрешения.
- Будьте медитативными . Те, кто медитирует, будут знать, что медитация культивирует в вас внутренний мир. Это успокаивает и связывает с вашим внутренним я.Прочтите: Как медитировать за 5 простых шагов
- Будьте милосердны . Вместо наказания подумайте о прощении. Сильные действия, такие как боль, страдание, смерть и т. Д., Не решают проблемы.
- Будьте нравственны . Делай то, что правильно, вместо того, что неправильно. Вопрос «что правильно» может быть субъективным в зависимости от вашего воспитания, но универсальные ценности включают равенство людей, гендерное равенство, свободу слова, свободу выбора и т. Д. Подумайте о том, как вы можете вести образ жизни, который причиняет меньше боли другим. живые существа.
- Будьте внимательны / присутствуйте . Не живите прошлым или будущим, а сосредоточьтесь на настоящем моменте. Потому что здесь вы сейчас живете. Медитация помогает вам присутствовать (см. №66).
- Будьте заботливыми . В каждом всегда есть способности. Как вы можете воспитать это в каждом человеке?
- Признать сильные стороны в других . Наше общество сегодня перешло в состояние, в котором мы продолжаем смотреть на то, чего у нас не хватает или чего нет, , в отличие от того, что у нас уже есть .Первое — это мышление дефицита, второе — мышление изобилия. Вместо того, чтобы думать о том, чего в ком-то не хватает (черты характера, знания, способности и т. Д.), Сосредоточьтесь на его / ее сильных сторонах . Что у него / нее? В чем он хорош? Что тебе нравится в нем / ней? Сосредоточьтесь на том, что вам не нравится.
- Будьте открытыми . Будьте готовы принять разные верования, взгляды, личности, культуры, обычаи, ритуалы, образ жизни, привычки, расы, национальности, диеты и т. Д., Потому что все разные.Нет ничего правильного; это просто вопрос того, что лучше всего работает для человека.
- Будьте оптимистичны / позитивны . Ведь жизнь слишком коротка, чтобы быть отрицательной.
- Не жалуйтесь . Жалобы порождают всю эту негативную энергию, которая отличает вас от энергетического вампира. Хотя время от времени выговариваться — это нормально, помните, когда вы это делаете. Сократите время, которое вы тратите на жалобы, и вместо этого подумайте, что вы можете сделать в этой ситуации.
- Улыбка . Как часто вы улыбаетесь в день? Улыбки — это то, чего мы делаем недостаточно. На улице или на работе люди чаще встречаются со стоическим выражением лица и жестко хмурится, чем с улыбками. В следующий раз, когда вы увидите кого-то, даже незнакомца, улыбнитесь ему / ей. Вы удивитесь, сколько людей ответят улыбкой. Даже если они этого не делают, верьте, что ваша улыбка согрела их.
- Смейся . Как говорится, смех — лучшее лекарство.Научитесь смеяться над шутками людей, над препятствиями, с которыми вы сталкиваетесь, над ошибками, которые вы делаете, и над загадкой жизни.
- Быть организованным . Состояние вашей жизни теперь отражает то, насколько вы организованы. Если все постоянно в беспорядке, это говорит о том, что вы, вероятно, неорганизованы в том, как вы управляете собой. Когда вы организованы, вы создаете структуру, стабильность и предсказуемость, что высвобождает ваши ресурсы для достижения новых целей. Создание жизненного справочника поможет организовать вашу жизнь.
- Будьте терпеливы . Вы нервничаете, когда что-то / кто-то опаздывает? Время текучее; это конструкция, созданная, чтобы помочь нам организовать наше расписание. Вместо этого научитесь присутствовать и живите настоящим моментом. Нетерпение порождает беспокойство; Терпение приносит спокойствие.
- Будьте миролюбивы . Если у вас есть выбор, отдавайте предпочтение миру, а не насилию. Последнее ничего не решает, но причиняет больше боли. Первое — это начало пути к исцелению.
- Будьте постоянными .Что бы вы ни делали, никогда не сдавайтесь. Вы добьетесь того, что намеревались сделать, если у вас есть желание сделать это. Моя история о том, как я преследовала свое увлечение и превратила его в успешный бизнес, является примером этого. Сдаться можно только тогда, когда ваши приоритеты меняются и вы понимаете, что цель, которую вы преследовали, больше не то, чего вы хотите. Прочтите: Выход для победы
- Будьте осторожны . Будьте смелыми и смелыми, но в то же время проявляйте осторожность. Прикосновение практичности никому не повредит; это поможет вам быть более готовым к тому, что впереди.
- Будьте целеустремленными . Стремитесь к делу, которое выше и важнее вас. Когда вы сделаете это, вы естественным образом превратитесь в кого-то, кто больше, чем вы сегодня. Преследование своей цели помочь другим расти заставило меня отправиться в путешествие и принять решения, которых я бы не последовал, если бы просто жил своей жизнью для себя. Прочтите: Раскройте цель своей жизни за 30 минут
- Будьте разумны . Знайте свои права, но не выходите за рамки. Действуйте по уважительной причине — вам лучше судить.
- Кайся . Было ли что-то такое, чем вы не слишком гордитесь? Покайтесь и обработайте это; не оставляйте это внутри вашей системы, потому что это похоже на гниющую плоть — это создаст невидимый запах и повлияет на вас подсознательно в ваших повседневных действиях. Прочтите: Программа «Станьте лучше меня за 30 дней», День 24: Исправьте прошлое неправильно
- Будьте стойкими / будьте сильными . Столкнулись ли вы с какими-либо препятствиями, которые заставляют вас колебаться в достижении ваших целей? У вас есть силы внутри вас делать все, что вы хотите — вам просто нужно черпать из этого.Прочтите: Как начать, когда у вас ничего нет
- Будьте уважительны . Относитесь ко всем с величайшим уважением, потому что каждое живое существо этого заслуживает.
- Принять ответственность .
- Выполняйте свои обязанности. Какие у вас обязанности? Выполняете ли вы все свои обязанности? Уклонение от своих задач — это акт избегания. Подходя к ним, вы становитесь лучше.
- Не совершайте самоубийство .Легко сказать: «Почему я?» когда случаются плохие вещи. Но это никак не влияет на формирование вашего характера — фактически, со временем это делает вас слабее, потому что вы не берете на себя ответственность за свои проблемы. Вы не поверите, но с этими проблемами сталкиваются и все — не только вы. Вместо того, чтобы погрязнуть в жалости к себе, примите свои проблемы как неотъемлемую часть жизни и займитесь ими. Чем более ответственным вы являетесь, тем больше у вас контроля над своей жизнью. Читайте: у вас всегда есть выбор
- Будьте любящими себя.
- Будьте добры к себе . Вы часто ругаете себя? Перестань. Вы, прежде всего, заслуживаете доброты и уважения от самого себя.
- Люби себя . Потому что, когда вы любите себя, вы автоматически начинаете любить и других.
- Быть самоотражающим . У меня есть привычка размышлять обо всем, что со мной происходит, потому что именно тогда я могу извлечь уроки о том, что я могу сделать лучше в будущем. Саморефлексия может происходить через личный журнал, онлайн-дневник или беседы с другими.Задача себе правильных вопросов имеет первостепенное значение в процессе самоанализа. Прочтите: 101 важный вопрос, который стоит задать себе
- Будьте внимательны … к нуждам и чувствам других. Всегда проверяйте, никого не пренебрегаете.
- Не навязывать . Навязывание означает навязывать свое мнение другим. Высказывать свое мнение — это нормально, но если другие не принимают его, нет необходимости повторять его снова и снова. Оставь себе.
- Не давайте лишних советов .Одна из самых больших проблем, с которыми люди сталкиваются в отношениях, — это когда другая сторона пытается дать совет, в котором нет необходимости. Часто люди общаются, чтобы поделиться. Прежде чем предлагать свои 2 цента, проверьте, не ищет ли собеседник совета. Это может помочь предотвратить ненужные конфликты.
- Посвятите себя обслуживанию. Говорят, что служение другим — это высшее, что можно сделать в жизни. Подумайте о том, как вы можете помочь другим и этому миру.И посвятите себя этому.
- Будьте острыми . Развивайте свои навыки наблюдения. Острые люди всегда за что-то ухватываются первыми; из-за этого они тоже опережают всех в своем мышлении.
- Будьте искренним / подлинным . Всегда говори от сердца. Не говори ничего, если не серьезно. Одна из моих основных ценностей — искренность — я говорю только то, что имею в виду, и никогда не говорю то, что не верю в это.
- Будь спонтанным .Будьте раскованы! Позвольте себе действовать свободно, без ограничений. Не все должно постоянно подчиняться плану. Позвольте себе просто плыть по течению. : D
- Будьте отзывчивым . Если другие делятся с вами своими проблемами, проявите сочувствие. Не прибегайте к бесчувственным замечаниям. Не игнорируйте их чувства и мысли. Войдите в то же состояние, что и они, и выразите свое сочувствие, чтобы они знали, что они не одиноки в этой ситуации.
- Будьте тактичны .Не нужно быть грубым или резким. Будьте вежливы с другими людьми — у всех есть чувства, даже если иногда это может показаться не таким.
- Будь учителем . Вам не обязательно быть официальным учителем по имени. Сам факт обмена знаниями с кем-то уже сам по себе учит. Обучая других, мы становимся лучше. Что у вас хорошо получается? Делитесь знаниями с другими людьми. Начните с неформального обучения, и вскоре формальное обучение других станет для вас второй натурой.
- Доверяй . Всегда позволяйте другим сомневаться. Что бы вы ни думали, исходные намерения людей всегда хорошие. Никто намеренно не делает что-то, чтобы навредить другим. Когда они это делают, обычно это происходит из-за недостатка, но не из чистого злого умысла.
- Будьте заслуживающими доверия . Всегда выполняйте свои обязательства и выполняйте свои обещания. Если вы с кем-то договорились, обязательно придерживайтесь его.
- Не присоединяться .Ибо все в жизни преходяще. Это не значит, что вы измучены и лишены эмоций. Это означает, что вы наслаждаетесь каждым моментом своей жизни, каждой ситуацией, в которой вы находитесь, каждым человеком, с которым вы находитесь, как таковым, не цепляясь за это, когда оно прошло. Ведь мы живем настоящим, а не прошлым или будущим.
- Будьте понимающими . Научитесь понимать вещи с точки зрения других. Для построения отношений необходимо общее понимание.
- Будьте бдительны .Хотя в целом мир является безопасным местом, остерегайтесь возможных опасностей, особенно когда вы находитесь в чужом месте. Следите за подозрительными людьми. Держитесь подальше от потенциально опасных мест. Лучше перестраховаться, чем сожалеть.
- Будьте провидцем . Ставьте перед собой самые высокие цели и самые большие мечты, которые вы можете вообразить. Затем отправляйтесь в путь и воплотите свое видение в жизнь. Не забудьте одновременно создать свою доску визуализации. В 30DLBL вы можете создать свою доску визуализации. Я также снял видео о создании доски видения.
Доска видения одного из наших прошлых 30 участников DLBL, Терезы
- Be Vulnerable . Благодаря физкультуре я узнал, что разделение наших уязвимостей — это то, что дает нам как людям наибольшую силу. За последние несколько лет я открылась о некоторых из своих самых глубоких уязвимостей, включая мои отношения с родителями, мое прошлое горе, мои разочарования и многое другое.
- Будь мудрым . Быть мудрым означает «обладать способностью различать и правильно судить о том, что истинно, а что правильно; обладающий проницательностью, рассудительностью или рассудительностью.”Практикуйте здравый смысл, подвергая себя различным контекстам; рассмотрение разных точек зрения; собрать как можно больше информации; взвешивание различных возможностей. Чем больше опыта вы приобретете, тем больше вы узнаете и станете мудрее.
Программа «Станьте лучше мной за 30 дней»
Если вы занимаетесь развитием персонажа, вы не можете пропустить программу «Стань лучше мной за 30 дней».
Станьте лучше за 30 дней (30BBM) — это интенсивная программа преобразования персонажей, основанная на действиях, которая поможет вам стать лучше всего за 30 дней.
30BBM содержит 30 высокоэффективных задач, которые нужно выполнять по одной в день, от искоренения ваших нежелательных черт, воплощения ваших идеальных черт, отстаивания добродетелей, переключения ограничивающих мыслей, изучения ваших раздражений, работы над прощением и многого другого. В ближайшие 30 дней вы будете выполнять действительно глубокую, серьезную внутреннюю работу, которая, несомненно, превратит вас в лучшего, более сознательного, более согласованного человека — как для себя, так и для окружающих.
Подробнее: Программа «Станьте лучше меня за 30 дней»
(Изображения: Руки держат растение, Семья бежит, Партнер, Повышение уровня, Наставник, Мужество, Объятие, Мужчина на горе, Мальчик и девочка, Женщина в белом, Слушатель , Медитация, Мать, Справочник, Устойчивость, Ведение дневника, Учитель, Мужчины прыгают)
5 верных способов стать лучшим и величайшим в том, чем вы занимаетесь
Вы не просто никто, вы очень выдающийся и находчивый человек.Поскольку вы особенный человек, единственное, что вам подходит, — это быть лучшим. Почему другой человек должен быть альфой, а вы просто член стаи? У вас есть все, чтобы быть лидером, лучшим.
Лучший — это «первый среди равных», который говорит и диктует мелодию, в то время как другие следуют за ним. Вы когда-нибудь останавливались, чтобы спросить себя: «Почему я всегда играю на второй скрипке?» Возможно, вы сомневались в своих способностях, но на самом деле вы не смотрели внутрь себя, чтобы использовать свои возможности.Вы боитесь рисковать, достигать и покорять высоты; Тогда это для вас.
Поскольку вы решили стать лучшим, следующие 5 шагов приведут вас к вершине. 1. Используйте свою умственную силуВаша умственная сила — это ваш особый атрибут, которым вы наделены. Многие люди позволяют своей умственной силе лежать под паром, ржаветь, разлагаться и не использоваться. Томас Эдисон категорически заявил, что «» для большинства мужчин ничего не значит, потому что они не думают о .’’
Марк Твен однажды сказал, что средний мужчина не особо использует свою голову, кроме как для того, чтобы сохранить галстук. Профессор Уильям Джеймс утверждал, что средний человек использует только десятую часть своего мозга.
Если то, что вы делали все это время, приводит к использованию только небольшой части вашего мозга, что будет, когда вы будете использовать весь мозг? Вы обязательно станете «numero uno» в выбранной вами области.
2. Ставьте на карту только идеальные целиУ вас на уме много дел, и вы хотите всего достичь.Все, что вам нужно спросить себя, — все ли одинаково важно. Создайте внутри себя своего рода решето, которое может расположить все, чего вы хотите, по шкале предпочтений. Выберите те цели, которые приведут вас к вершине, к которой вы принадлежите по праву.
Помните, что Майкл Фелпс сказал: « Я думаю, что цели никогда не должны быть легкими, они должны заставлять вас работать, даже если они неудобны в то время, когда ». Однако, когда вы это делаете, не забывайте использовать следующее cues:
- Никогда не позволяйте печенье рассыпаться.
- Не кладите слишком много яиц в одну корзину.
- Также помните, что слишком много поваров испортят ваш бульон.
Когда вы научитесь применять эти маленькие подсказки, я могу заверить вас, что вы попадете домой в целости и сохранности.
3. Включите свой внутренний генератор«Никогда не бывает слишком стар, чтобы ставить новую цель или мечтать о новой мечте». — Les Brown
Внутри вас есть внутренний генератор, который нужно включить. Как только это будет сделано, вы будете готовы к работе.Покойный Мохаммед Али много использовал это, когда был чемпионом по боксу в супертяжелом весе. Он любил говорить: «Я плыву, как бабочка, я жаляю, как пчела», а также «Я величайший». Это часто говорили противникам, не только для того, чтобы ослабить их решимость, но и чтобы повернуть на генераторе внутри себя.
Многие другие успешные люди тоже сделали это; Марк Цукерберг создал Facebook, несмотря на все судебные иски. Билл Гейтс создал Microsoft, Уоррен Баффет регулярно инвестирует, несмотря на риски неизвестной рентабельности инвестиций.
Когда ваш генератор включен, вы становитесь активными, живыми и бодрыми. Ваша «антенна» настроена точно, и вы можете распознать и полностью использовать все возможности, которые появляются на вашем пути.
4. Ошибки не пугают васКогда совершаются ошибки, люди обычно разочаровываются. Но мы совершенно не понимаем, что исправленные ошибки, совершенствование породы и успех одного человека могут стать началом пути к другому.
Уинстон Черчилль уловил это, сказав, что ‘’ успех не окончательный, неудача не фатальна, имеет только смелость продолжать.Легендарный король Шотландии Брюс несколько раз терпел неудачу, но в конце концов ему удалось построить мост.
Если вы проявите смелость и правильное мышление, ничто не помешает вам достичь высот, которые вы изначально считали непреодолимыми. На вершине лестницы ты альфа, лучший.
5. Не отвлекайтесь«Ошибки всегда простительны, если у человека есть мужество их признать». — Брюс Ли
Отвлечение — худшее, что вы можете себе позволить в это время.Вам нужно быть полностью сосредоточенным. Вам нужно полностью сконцентрироваться. Скажите себе грубую правду, причина, по которой вас привели, заключалась в том, что вы не уделили этому должного и необходимого внимания.
Питер Цумтор сказал о концентрации, ‘’ проектирование — это вопрос концентрации. Вы глубоко погружаетесь в то, что хотите делать. На самом деле, речь идет об интенсивных исследованиях. Концентрация теплая и интимная, как огонь внутри земли, интенсивная, но не искаженная. Вы можете пойти в какое-нибудь место, по-настоящему прочувствовать это в своем сердце.На самом деле это прекрасное чувство. ’’
В заключение, одна серьезная вещь, которую вам нужно знать, чтобы стать лучшим, — это целый мир, который вам предстоит покорить.
Без доверия любви нет: Без общения нет отношений. Без уважения нет любви. Без доверия нет смысла продолжать. #гармония #йога #отношения #психология…
Без общения нет отношений. Без уважения нет любви. Без доверия нет смысла
ЦИТАТА
Без общения нет отношений. Без уважения нет любви. Без доверия нет смысла продолжать.Борис Акунин
4 года назад
Похожие:
Без общения нет отношений. Без уважения нет любви. Без доверия нет смысла продолжать. Борис Акунин
Без общения нет отношений. Без уважения нет любви. Без доверия нет смысла продолжать.Борис Акунин
Без общения нет отношений. Без уважения нет любви. Без доверия нет смысла продолжать.
Нет жизни без смерти, нет любви без боли, нет созидания без разрушения, нет вдоха без выдоха.Кен Уилбер «Благодать и стойкость»
Нет жизни без смерти, нет любви без боли, нет созидания без разрушения, нет вдоха без выдоха. Кен Уилбер «Благодать и стойкость»
Без любви жить легче. Но без нее нет смысла.Л. Толстой.
Без любви жить легче. Но без нее нет смысла. Л.В. Толстой
Без любви жить легче. Но без неё нет смысла. Л.Толстой
Нет любви без надежды, нет надежды без любви, нет и того, и другого без веры.Аврелий Августин
Нет любви без надежды, нет надежды без любви, нет и того, и другого без веры. Аврелий Августин
Нет любви без надежды, нет надежды без любви, нет и того, и другого без веры.Аврелий Августин
Без любви жить легче. Но без неё нет смысла. Лев Толстой
Без Любви жить легче. Но без нее нет смысла. Лев Толстой.
Без любви жить легче. Но без нее нет смысла.Лев Толстой
Без любви жить легче. Но без нее нет смысла. Лев Николаевич Толстой
Без любви жить легче. Но без нее нет смысла. Лев Николаевич Толстой
—••—••— Бeз oбщeния нeт oтношeний. Без увaжения нeт любви. Без доверия нет cмыcла пpoдoлжaть.
Жаль, что сейчас полно отношений без любви и любви без шанса на отношения. А.Бобракова «Город, которого нет»
Как нет рыбы без костей, так нет людей без недостатков. Фридрих Ницше
Жаль, что сейчас полно отношений без любви и любви без шанса на отношения. Александрина Бобракова
Жаль, что сейчас полно отношений без любви и любви без шанса на отношения. А.Бобракова
Жаль, что сейчас полно отношений без любви и любви без шанса на отношения. А. Бобракова
Нет отношений без ссор и oбид. Сильные люди ссорятся, обижаются, нo остаются вместе! Слабые — ищут замену.
Нет отношений без ссор и обид. Сильные люди ссорятся, обижаются, но остаются вместе! Слабые — ищут замену…
Нет отношений без ссор и обид. Сильные люди ссорятся, обижаются, но остаются вместе! Слабые — ищут замену…
Нет отношений без ссор и обид. Сильные люди ссорятся, обижаются, но остаются вместе! Слабые — ищут замену.
Нет отношений без ссор и обид. Сильные люди ссорятся, обижаются, но остаются вместе! Слабые — ищут замену.
Нет отношений без ссор и обид. Сильные люди ссорятся, обижаются, но остаются вместе! Слабые — ищут замен.
У любви нет фиксированного времени прибытия. Не надо стоять на перроне, пытаясь влезть в любой подъехавший состав. Следуйте расписанию своего сердца…Эльчин Сафарли «Нет воспоминаний без тебя»
Возможна ли Любовь без Доверия?
Возможна ли Любовь без Доверия? Влюбленность — да. Любовь — нет.Такое желанное счастье в любви возможно лишь при полном доверии к своему мужчине. До этого момента любви — нет. Она ещё не родилась, не выросла… Являясь влюблённостью, привязанностью, увлечением… Не более того. И проходит свои ступени развития. Словно цветок, словно живое существо.
Миллионы прекрасных женщин живут в ожидании Любви. В ожидании,потому что многозначительные взгляды, жаркие поцелуи и слова обещания имеют в отношениях между двумя людьми временное значение. Это красиво, возбуждает, будоражит воображение. Но это только эмоции… То, что лежит на поверхности, словно взбитые сливки. И приятно щекочет воображение, добавляя адреналин и удовольствие от общения с новым для вас человеком.
Истинная Любовь становится возможна только когда проходит время.
И вы, узнавая своего мужчину с разных сторон начинаете осознавать, что этот человек занимает всё больше места в вашей жизни. И появляется чувство… Не проходящее и независящее ни от чего внешнего.
Истинная любовь, в отличие от влюбленности, заряжает силой и даёт прилив энергии. Дарит радость и еще большую свободу, чем до встречи с любимым человеком.
Она освобождает. Чем больше вы любите, тем более сильными себя ощущаете. Свободными и готовыми двигаться дальше.
«Спасибо за то, что ты есть». Просто, за то что ты есть. Это и есть причина вашей любви, — существование того, кого вы любите. И благодарность ему за то, что он позволяет вам испытывать это волшебное чувство. Если ваша любовь — это что-то огромное внутри вас, то вы не ставите никаких условий. Если же ваша любовь слаба, если ваша душа маленькая, то вы ставите колоссальное количество условий: надо быть таким, таким, таким и еще таким. Печально, что жизнь большинства людей проходит без того, чтобы они встретили душу, с которою они могли бы быть искренними. Но невозможно быть искренним с другими, не научившись быть искренним с самим собою. И это уже полностью и целиком зависит от самого человека.
Отношения без доверия — Психология взаимоотношений
Существует ли то единственное качество, имеющее жизненное и важное значение, для любых успешных отношений? Один из элементов, предсказывающих ее результаты?
Конечно, есть — и это можно выразить отдельным словом: доверие.
Отношений без доверия не имеют под собой опоры, они не безопасны. Отсутствие доверия между партнерами порождает беспокойство.
Если наши беспокойства берут верх над нами, мы начинаем использовать обвинения. И эти обвинения окончательно убивают отношения.
Тревога — заложена в ядре вины. Если мы расстроены, рассержены или разочарованы из-за поведения наших близких, мы начинаем заставлять их испытывать чувство вины, чтобы самим освободиться от любых обязательств. Для этого, мы вываливаем наши негативные эмоции на другого человека. Это называется — Циклом Вины.
Вот типичный пример:
Ваш парень идет завтракать. И замечает отсутствие молока. Он расстроен и говорит вам «Почему ты не купила молоко, неужели так трудно иметь дома немного молока?» В сущности, он критикует вас, чтобы показать, что вы не способны проследить за домашним хозяйством. Вы мгновенно начинаете сердиться. «Я также работаю, как и ты». После этого следует обвинение: «Если это так важно для тебя, купи себе молока сам».
Ваши обвинения возмущает его даже больше. «Меня чуть не уволили на работе, и ты хочешь, чтобы я останавливался, чтобы купить молоко? » Очевидно, что этот аргумент все только ухудшит. Базой для этого конфликта является вопрос доверия. Поскольку ваш парень беспокоится о своей работе, напряжение заставляет его «забывать», что вы прилагаете все усилия, чтобы заботится о своих обязанностях. Но вы тоже человек и также иногда забываете какие-то детали. Ваш парень забывает, что ему также свойственно ошибаться, и позволяет своему раздражению вылиться на вас. Достаточно многие из этих циклов вины, могут помочь распрощаться с остатками доверия. Именно поэтому вина настолько разрушительна для любых отношений.
Вина — действительно неправильное занятие, потому что она фактически составлено из четырех отрицательных типов поведения: критика, обвинение, наказание и оскорбление. Все четыре типа присутствуют в разрушительном обмене между вами и вашем парнем. Это не преувеличение, если сказать, что всякий раз, когда в отношениях используется это отрицательное поведение, доверие разрушается. Так что случилось с критикой кого-то для того, чтобы сделать что-то не так, даже забыв купить молоко? Разве ваш парень не имеет «права» критиковать вас?
Это — конечно, предположение многих людей, в отношениях. Но эти действие, тем не менее, приводит только к одному результату: вы начинаете меньше доверять друг другу. Каждый становится менее уверенным, что его потребности будут рассматриваться с уважением. Противоядие от обвинений простое: расскажите свою жалобу, без критики или обвинения. Правда, это нелегко сделать.
Пример, как это работает. Ваш парень говорит: «О, …, молоко закончилось». Не слова больше. Так как вы любите вашего парня и заботитесь о ваших отношениях, вы берете ответственность на себя. «Правда? Я сожалею. Я забыла его купить». Ничего больше не должно быть сказано. Вам уже неловко от этой ситуации.
Поэтому нет смысла продолжать эту дискуссию.
Чтобы гарантировать доверие, избегайте обвинений. Это — простая формула, которая помогает сохранить отношения друг с другом.
Без любви доверия не будет
Доверять в этом мире нельзя никому, и даже себе — тоже нельзя. Вот такое заявление я услышал сегодня в ответ на мои слова о доверии, как обязательной части любви.
Тема большая и рассуждать здесь можно бесконечно. Кто там из древних мудрых говорил, чем больше я узнаю, тем больше я узнаю на сколько мало я знаю, Сократ? Так вот, как только я слышу от кого-то нечто безапелляционное, я понимаю, что вот проявилась ещё одна сторона этого огромного мира, где всякое явление возможно.
К чему я клоню? Я хочу затронуть всего два момента, которые напрямую касаются психологии отношений, и соответственно нашего сайта.
Что такое любовь? Очень точно об этом говорит Игорь Николаевич Калинаускас. Любовь — это снятие дистанции. Любовь — это слияние пространств: я — пространство выпиваю тебя — пространство. Впуская другого человека в себя, мы существенно рискуем своей целостностью, и без доверия любовь просто невозможна.
Так что на первую часть утверждения, что никому доверять нельзя, ответ простой: без доверия любви не будет. Что угодно может быть, и название ему можно придумать, но это не любовь. Вот и решайте, доверять, или нет. И кто это будет.
А вот насчёт себя — всё зависит от того, как вы понимаете сказанное. Потому, что не доверять себе — прямая дорога в больничку, где голову лечат. Но если речь идёт о неуверенности в собственных силах или поступках, то придётся научиться выбирать без выбора и без оценок. Обычно это гораздо легче даётся женщинам, чаще полагающихся на данность. Это мужчины стараются выстроить прогнозы и логические конструкции, одновременно сводя всё к простому виду.
А причина такого недоверия к себе в расхождении между тем образом себя, который доминирует в нашем сознании, и той совокупности человеков-образов, из которых реально состоит каждый из нас. Ведь в течении жизни, хотим мы этого, или нет, мы впитываем в себя всех, кто коснулся нас. И чем более совершенным или «продвинутым» становится каждый из нас, тем он больше похож на всё человечество. В идеале, чем гармоничнее становится человек, тем больше он должен становиться никакой, впитав в себя в равной степени и всё хорошее, и всё плохое, доброе и злое, чистоту и пороки.
Какая часть вас будет преобладать в какой-то определённой ситуации? Чем именно вы будете руководствоваться в экстремальной обстановке или при искушении и соблазнах? Вы заранее не знаете. Никто не знает. Вот и возникают разговоры о недоверии даже себе.
А как же любовь? Ведь тот, другой, тоже сделан из людей! Да, мы рискуем своей целостностью, снимая дистанцию. Никто, ни вы, ни он, не в состоянии давать прогнозы. Но только любовь делает жизнь человека яркой, цельной и осмысленной.
Отсюда и на вторую часть утверждения, что в этом мире нельзя доверять даже себе, ответ такой: без любви доверия не будет.
Я почему-то не люблю выражение «полюбить себя«. Но похоже, что это тот случай, когда точнее не скажешь. Не надо воевать с собой. Полюбите себя, впустите в свою жизнь себя, со всеми потрохами, комплексами, достоинствами и талантами. И вам не придётся бояться собственных мыслей и желаний, или пугаться собственной тени.
Сергей Шевгота
Бывает ли любовь без доверия?
В прошлой статье мы говорили о том, почему доверие важнее любви в отношениях. На почту мне стали присылать письма, с вопросом: «Бывает ли любовь без доверия?». В теории – да! Но давайте всё разложим по полочкам.Истина заключается в том, что мы должны доверять тому, кого любим. Если у вас здоровые отношения и в них нет доверия, то слово «здоровые» можно легко вычеркнуть из словаря. Человек рискует тем, что находится в поиске какой-либо веры. Речь идёт даже не о религии или духовных предпочтениях.
Слишком часто мы ошибочно принимаем любовь за единственное, что побеждает всё и вся. К сожалению, это даёт нам ложную надежду и заставляет нас принять суровую реальность, что любви недостаточно. Следовательно, отсюда вытекает, что тут должна быть ещё одна вещь.
Два человека могут любить друг друга, но разве можно назвать их парой, если в них нет доверия друг к другу.
7 причин почему любви без доверия не бывает!1. Доверие – основа любвиПора бы это уже запомнить! Если вы не доверяете человеку, как вы можете любить его? Доверие предшествует любви. По-настоящему любить можно только того, кому можно доверять. Доверие — это то, что завоевывается действиями.Чувство безопасности позволяет обеим сторонам полностью раскрыть себя без каких-либо суждений или страхов. Если кто-то каким-то образом рушит доверие, то это не настоящая любовь.
2. Без доверия нет любвиДоверие – это атрибут любви. Другими словами, она её усиливает. Мы находимся в отношениях, потому что доверяем партнёру. Но стоит ей разрушиться, той первоначальной любви уже не будет.3. Доверие не слепо, в отличии от любвиИзначально доверие – это эмоциональный акт. В детстве в нас неправильно закладывают фундамент «доверия». Всё это делается ради безопасности ребёнка, и да я с этим согласен. Не в лучшее время мы живём. Но эта уязвимость, переходит с нами во взрослую жизнь.Мы боимся, что кто-то не примет нас или не будет любить. Из-за этих сомнений, человек не способен построить нормальные здоровые отношения.
Однако, как только в паре начинаются первые конфликты и доверие рушится, оно больше основывается на логическом и интуитивном акте. Доверие не ослепляет человека от фактов. Всё, потому что, проблемы кроются глубоко в душе, и закладываются нашими родителями.
С другой стороны, любовь слепа. Из-за того, что мы привыкли доверять чуть ли не каждому встречному. Эта проблема тоже закладывается в детстве, она противоположна той, что описана выше. Человек готов вступить в отношения с любым, по причине того, чтобы он был.Подсознательно этот партнер думает, что его объект «любви» не нарушит доверия между ними. Всё, потому что эмоции берут верх и не позволяют нам взглянуть в лицо печальной правде.
Любовь, которую мы испытываем к человеку затуманивает разум и вселяет страх. Как избавиться от этого страха? Тут два варианта:
- Работа со специалистом. Т.е. проработка всех важных деталей касаемо доверия и проблем из детства.
- Вариант не из лучших, это ощутить на себе всю боль разрушенного доверия. Т.е. в буквальном смысле встретиться лицом к лицу с этим страхом. На реальном живом объекте.
С одной стороны, это нормально, что невозможно полностью поверить в себя, пока в жизни не появится определённый человек. Увы и ах, искать или ждать человека ради того, чтобы он вдохновил вас на подвиги не лучшее решение.6. Доверие позволяет нам любитьДоверие всегда ведет к любви. После того, как доверие было нарушено, человек уже более осторожен к выбору партнера. Именно поэтому по статистике второй брак более успешен и надёжен, чем первый. Тоже самое и в отношениях.
Но это не значит, что мы не должны никому доверять до тех пор, пока не испытаем боль от утраты доверия. Это говорит о том, что доверять кому-то – это риск. Он может быть оправдан: т.е. создать вечную любовь, а иногда нет: соответственно разрушить её. 7. Человек не может существовать без доверияЕсть у человека проблемы с доверием или нет. Люди не смогут существовать в мире без этого чувства. Да можно углубиться в историю, вспомнить о Второй Мировой Войне, но, как бы то ни было, доверие правит этим миром. Да и хочется сказать спасибо, что мы сейчас живём без войны.
В завершение…
Как я писал вначале, в теории любовь может находится в одном целом без доверия. Однако отношения, не смогут нормально процветать. Таким образом это внесёт неопределенность и неуверенность в настоящих или будущих отношениях. В худшем случае появится ещё больше психологических проблем, обе стороны начнут ненавидеть друг друга, что приведёт к саморазрушению отношений изнутри. Это я бы даже врагу не пожелал.
Потому в конце я хочу сказать, что людям надо научиться правильно выбирать себе романтических партнёров. Смотреть не только на то, какое у него спортивное тело или отпадная фигурка. Имеются ли у него лимузины, деньги и дворцы или статус в обществе. Нет! Раскрыть глаза и смотреть на внутренние качества, а не то, какую маску человек надевает, выходя в общество.
Всем спасибо, что дочитали! Желаю вам найти достойного партнера, с которым вы построите отношения, основанные на доверии.
Понравилась статья? Поделитесь ею в социальных сетях или оставьте комментарий!
На связи был интернет-журнал по отношениям «Hard—Life.kz»Нет любви без доверия, грустная история о любви с хэппи эндом
Встречалась с парнем два года. Думала, он любит меня и никогда не бросит. Я доверяла ему и была уверена на 100%, что это любовь. Он закончил учебу и пошел отслуживать в армию, это было в другой области. Мы его провели всей компанией и я конечно, пообещала ждать его. За целый год я написала немало писем, одни передавала через друга, а другие отправляла почтой, а ответа не было. Вскоре тот друг передал одно письмо, где было сказано, что я могу уже его не ждать и забыть о всем. Почерк был его и манера разговорной речи тоже. А я не могла поверить.
Следующие три месяца я была разбита на маленькие кусочки. Было трудно смериться, начать новые отношения и все прошлое забыть. Закончился срок службы, а парень даже не вернулся. Через месяц я начала встречаться с тем другом. На втором свидании мы пошли на дискотеку. Я встретила там своего бывшего парня-солдата. Когда мы столкнулись, на наших лицах было только удивление. Он тут же схватил меня за руку и хотел вывести на улицу. В помещении было слишком громко и говорить было невозможно. Он был в ярости. Но мой парень не позволил меня насильно тащить, он оттолкнул его, обнял меня и вышел со мной.
– Ты теперь с ним? Писала в письмах одно, а на самом-то деле, была с ним.
– Ты не имеешь права так говорить со мной. Я получила от тебя всего лишь одно письмо, которое убило меня. Ты же сам сказал не ждать и забыть. Но я ждала, а ты не приехал. Как ты можешь меня в чем-то обвинять?
– Как ты ждала, в объятьях другого? Мне такая не нужна!
– С чего ты взял, что я тебя не ждала? Я же писала тебе сколько раз о том, что жду.
– Написать может любой, а люди то все видят.
Мы спорили еще долго. Правда была в том, что я его ждала, а он повелся на чужую ложь. Мой новый парень не так представлял наше второе свидание, но я ним восхищалась. Он не влезал в наш разговор, просто стоял возле меня, беспокоился обо мне.
Когда бывший осознал все, он хотел вернуться. Но для меня он был уже пройденным этапом и у меня был новый парень, который верил мне и любил меня. Он не был похож на моего бывшего и любить его было так просто, он смог заставить мое сердце снова стучать. После моего отказа, чуть не началась драка, но ума обоим хватило остановиться.
Люблю своего котика, и теперь я счастлива!
Что Самое Важное В Отношениях, Доверии Или Любви?
Доверять! Доверять!! Доверять!!! Доверие важнее любви. Вот некоторые моменты, чтобы доказать это.
1. Мы можем любить только того, кому доверяем.
Любовь построена на доверии. Как разумные люди, мы можем естественно любить только того, кому уже доверяем. Отношения, которые не основаны на доверии, не созданы для того, чтобы пережить тяжелые испытания.
2. Любовь отражает только нашу способность доверять другим.
Наша способность самоотверженно отдавать себя другим дает гарантию взаимности. Мы верим, чтобы нам доверяли, но мы любим только с надеждой на то, что нас снова полюбят.
3. Мы используем доверие, чтобы контролировать свои эмоции.
Мы эмоциональные существа, которые уделяют больше внимания средствам, чем цели. Мы вступаем в значимые отношения, которые ценим. Следовательно, мы используем доверие, чтобы оценить наши отношения с другими, и в процессе мы выясняем, сколько мы готовы отдать себя другим.
4. Мы придаем большое значение доверию как основному элементу любых отношений.
Доверие предшествует любви. Каждый тип отношений основывается на нашей способности быть открытыми и делиться собой с другими.
5. Суд омрачен любовью, но освещен доверием.
Мы думаем, что любовь может спасти нас от эмоциональных американских горок. Чаще всего мы ослеплены тем, что может предложить любовь — завоевать признание, восхищение и одобрение других. Что мы не учитываем, так это тот факт, что иногда наше суждение становится ошибочным, потому что бывают времена, когда любовь подавляет разум, и мы попадаем в ловушку его глупой игры. Доверие, с другой стороны, направляет нас назад к причине, по которой мы строили отношения, — к установлению связи с этим человеком на протяжении всей жизни.
6. Доверие побеждает все.
Мы всегда верим, что любовь побеждает все, но именно доверие заставляет нас верить, что мы можем и будем преодолевать все препятствия. Можно сказать, что любовь — это всеобъемлющая концепция преодоления любого препятствия, которое встречается на нашем пути, но именно доверие удерживает все вместе. Это клей для каждой щели и разницы.
7. Доверие — это то, что заставляет нас снова любить.
В конце концов, после того, как мы падаем, возвращаемся и возвращаемся в нужное русло, доверие позволяет нам верить, что глубоко внутри мы все безнадежные романтики, просто пытающиеся найти свою лучшую половину среди семи миллиардов маленьких душ на земле.
Надеюсь, это поможет? Если да, то проголосуйте, чтобы другие могли это видеть
5 причин, по которым нельзя любить без доверия
Антонио Гиллем / ShutterstockКогда я рос, меня с самого начала учили никогда не любить то, чему нельзя доверять, потому что это в конечном итоге вас разочарует. Чтобы сформировать связь, которую нелегко разорвать, необходимо заложить фундамент доверия. Это верно для любого типа отношений. Вот пять причин, по которым у вас не может быть любви без доверия.
1. Одна только любовь делает ваши суждения туманными.
Принятие решений, когда вы эмоциональны, почти никогда не бывает удачным, и люди обычно в конечном итоге сожалеют об этих решениях. Любовь имеет тенденцию ослеплять людей и побуждает их принимать решения, которые они не обязательно принимали. Подумайте об этом так: маловероятно, что вы одолжите родственнику большую сумму денег, если он будет безработным, но вы, скорее всего, сделаете это для своей второй половинки в аналогичной ситуации. На самом деле шансы на то, что вы вернете свои деньги, в любом случае невелики, но вы отдадите их своему партнеру из любви.
2. Доверие важнее любви.
Что бы ни случилось, всегда должен быть определенный уровень доверия, прежде чем кто-либо сможет достичь точки влюбленности в другого человека. Даже если вы просто верите в то, что можете доверять неподтвержденному человеку, этого достаточно, чтобы вызвать эмоции, пока это доверие не укрепится или не обманет. Это происходит потому, что люди искренне хотят доверять другим людям. Естественный инстинкт опасения возникает только тогда, когда наши индикаторы срабатывают.
Хорошая сессия, Lin Pictures, Warner Bros.Телевидение / Гифи3. Доверие укрепляет ваши отношения.
Обладая способностью доверять своему партнеру на каждом этапе ваших отношений, он создает узы, которые практически невозможно разорвать. Единственный способ, когда он развалится, — это если кто-то из вас начнет неоднократно предавать доверие.
4. Доверие сдерживает ваши эмоции.
В мире, где неверность стирает грань между социально приемлемым и аморальным, легко иногда иметь сомнительные мысли о ваших отношениях или обязательствах вашего партнера.Хорошо то, что когда вы действительно доверяете своему партнеру, эти мысли никогда не материализуются эмоционально. В глубине души вы знаете, что ваш партнер никогда бы вам не изменил. Это может показаться наивным, но это уровень доверия, присущий здоровым отношениям.
5. Любовь не побеждает все.
Это клише и совершенно не соответствует действительности. Доверие побеждает все, потому что без доверия не может быть любви. Независимо от того, насколько сильно вы любите своего партнера, эта любовь в конечном итоге умрет, если ваше доверие постоянно предают, но поверьте мне, вы всегда будете любить того, кому вы можете доверять.
Связанные
Никогда не рассказывайте друзьям такие вещи о ваших отношениях
Продолжают ли обманщики быть неверными?
Возможна ли любовь без доверия?
Я знаю, что это выглядит довольно глупым вопросом. Я не зря спросил об этом. Я хочу, чтобы вы подумали о том, как доверие вписывается в вашу жизнь. Я хочу, чтобы вы осознали, что близость без доверия, вероятно, невозможна. Без доверия к своей жизни будет очень трудно иметь хорошую жизнь.
Доверие лежит в основе всего, что важно в вашей жизни.
Доверие — это ценность, которую я считаю самой важной в вашей жизни. Я верю, что доверие важнее любви. Это не курица и не что-то вроде яйца. Без доверия нет любви, нет даже подобного. Доверие — это то, что позволяет развивать интимные отношения. Это то, что вам нужно, прежде чем вы сможете стать правдоподобным.
Цель нашей фирмы — помочь вам сделать вашу жизнь лучше. Если вы нам не доверяете, я не думаю, что это возможно.Если я тебе не доверяю, это тоже невозможно. Помощь вам в улучшении жизни сопряжена с риском. Вы не рискуете, если не доверяете. Мы не сможем помочь вам улучшить жизнь, если вы общаетесь с людьми, которым нельзя доверять. Вы не сможете этого сделать, если не заслуживаете доверия.
Когда у нас нет доверия, жизнь становится очень сложной.
Жизнь становится довольно одинокой, когда тебе не доверяют. Люди, с которыми вы раньше общались, больше не захотят общаться с вами.В конце концов, все люди, от которых вы зависели, уйдут. Единственные люди, которых вы найдете для компании, — это люди, которым также нельзя доверять. Вы всегда будете следить за своей спиной. Это то, как вы хотите прожить свою жизнь?
Я был там. Когда я был моложе, я делал много вещей, которые не отличались честностью. Постепенно те, кто доверял мне, стали осторожничать, когда были рядом со мной. Меня чуть не убили. Я извлек из этого урок. Я узнал, что у меня есть выбор, и я решил работать над тем, чтобы быть заслуживающим доверия.Теперь у меня есть круг людей, от которых я зависим, и они зависят от меня. Жизнь стала намного лучше, поскольку я стал более надежным. А как насчет вас, не хотите ли вы задать себе несколько сложных вопросов?
Для меня все сводится к конгруэнтности.
Я просто не хочу быть среди людей, которым нельзя доверять. У меня нет времени или желания оглядываться за спину. Я не хочу выяснять, доволен ли ты мной. Я хочу, чтобы ты мне сказал. Ты сделаешь это, только если доверяешь мне.
Это действительно сводится к конгруэнтности. Если я согласен, вы можете быть уверены, что я делаю то, что говорю. Если вы не соответствуете требованиям, те, на кого вы рассчитываете, станут менее надежными. Это не их вина, это будет твоя вина. Вам решать. Стоит ли того, чтобы быть конгруэнтным?
Слишком сложно быть с людьми, которым нельзя доверять.
Жизнь коротка. Даже когда жизнь длинна, она коротка. Я считаю, что всем нам нужно больше времени. Если это правда, зачем вам общаться с людьми, которым вы не доверяете? Зачем вам пытаться любить людей, которым вы не доверяете?
Я знаю, что мы должны отдавать безоговорочную любовь тем, кто в нашей семье.Думаю, это возможно с людьми из вашей семьи, которым вы не доверяете. Я сомневаюсь, действительно ли это любовь или вина. Если это вина, значит, вы на самом деле не даете любви, вы представляете вариант притворства, будто любите тех, кому не доверяете. Я думаю, что лучше быть честным. Поговорим о построении доверия. Поговорите о том, что делает доверие невозможным в вашей жизни. Тебе тяжело вести такой разговор. Это разговор, который может сделать вашу жизнь лучше.
Я пишу информационный бюллетень два раза в месяц.Один из наших информационных бюллетеней посвящен личным вопросам, чтобы сделать вашу жизнь лучше. Второй информационный бюллетень предназначен для владельцев бизнеса или тех, кто хотел бы иметь собственный бизнес. Я приглашаю вас подписаться на нашу электронную рассылку. Если вы хотите получать нашу новостную рассылку, нажмите кнопку ниже.
Консультационные услуги по ценным бумагам и инвестициям, предлагаемые NFP Securities, Inc. (NFPSI), членом FINRA / SIPC. Партнеры по планированию этапа 2 и NFPSI не являются аффилированными лицами.
Эта статья опубликована только для жителей США. Зарегистрированные представители и инвестиционные консультанты Представители NFP Securities, Inc. могут вести дела только с резидентами штатов и юрисдикций, в которых они зарегистрированы надлежащим образом. Поэтому ответ на запрос информации может быть отложен. Не все продукты и услуги, упомянутые на этом сайте, доступны в каждом штате и через каждого указанного представителя или консультанта.
Доверие vs.Любовь: 7 истин, почему доверие дороже любви
Абсолютная универсальная правда состоит в том, что мы должны доверять тому, кого любим. Чтобы иметь здоровые отношения или в целом здоровый образ жизни, мы должны рискнуть, веря в кого-то или что-то. Слишком часто мы ошибочно принимаем любовь как единственное, что побеждает всех. К сожалению, это дает нам ложную надежду и заставляет принять суровую реальность, согласно которой любви НЕ достаточно. Два человека могут любить друг друга всем сердцем, но они оба знают, что отношения были испорчены из-за отсутствия доверия.Вот 7 истин о том, почему доверие дороже любви:
1. Доверие — основа любви. Если вы не доверяете человеку, как вы можете его любить? Доверие предшествует любви; мы можем по-настоящему любить только того, кому можем доверять. Доверие — это то, что достигается действиями. Это чувство безопасности, которое позволяет обеим сторонам полностью раскрыть себя без каких-либо суждений или опасений. Если кто-то может сломить ваше доверие любым способом, формой или формой, это не настоящая любовь.
2.Доверия достаточно; Любви не достаточно. Доверия достаточно, потому что доверие — это атрибут любви. Доверие усиливает любовь. Мы можем любить кого-то, потому что когда-то доверяли ему или ей, но как только это доверие разрушается, той первоначальной любви, основанной на доверии, становится недостаточно.
3. Доверие НЕ слепое; любовь слепа. Доверие изначально является эмоциональным актом. Мы должны быть уязвимыми и верить, что кто-то примет нас и научится нас любить. Однако, как только построенное доверие разрушается, оно основывается больше на логическом и интуитивном действии.Доверие не ослепит нас от фактов. С другой стороны, любовь слепа. Поскольку мы привыкли доверять кому-то и думать, что он или она никогда не сломит наше доверие, наши эмоции берут верх над нами и не позволяют нам смотреть в глаза горькой правде. Любовь, которую мы испытываем к человеку, затуманивает наши суждения и вселяет в нас страх; сломанное доверие позволяет нам увидеть суровую реальность ситуации и противостоять этому страху.
4. Никакие отношения не выживут без доверия. Доверие — это центральная опора любых реальных отношений.Укрепление доверия в отношениях требует тяжелой работы и приверженности. Доверие требует, чтобы мы прислушивались к нашему партнеру и сообщали о своих желаниях и потребностях. Доверие требует прежде всего честности. Как только доверие построено, его следует поддерживать на всем протяжении. Как только это доверие разрушено, почти невозможно вернуться к тому, как было, без сомнения и страха того, что доверие снова будет сломано. Отношения, в основе которых лежит отсутствие доверия, привнесут в отношения неуверенность и ненадежность, либо заставляя обе стороны ненавидеть друг друга, либо общие отношения к самоуничтожению.
5. Доверие позволяет нам верить. Доверие не только позволяет нам верить другим, но и позволяет нам верить в себя. Мы не верим в себя, пока кто-то не доверит нам свое доверие. Если он или она заставляет нас поверить в то, что мы способны на что угодно, тогда мы начинаем верить в это сами.
6. Доверие снова позволяет нам любить. Доверие всегда ведет к любви. После того, как наше доверие было подорвано, мы более осторожно относимся к тому, кому снова доверять.А еще лучше кого любить снова. Это не значит, что мы не должны никому доверять. Это просто означает, что мы осознаем, что доверять кому-то — это риск, и этот риск может либо создать вечную любовь, либо разрушить ее.
7. Без Доверия просто нет «нас».
Вызов всех фанатов HuffPost!
Подпишитесь на членство, чтобы стать одним из основателей и помочь сформировать следующую главу HuffPost
Доверяете ли вы своему партнеру?
Доверие — это один из краеугольных камней любых отношений. Без него два человека не могут чувствовать себя комфортно друг с другом, и отношениям не хватит стабильности.
По сути, доверие позволяет нам чувствовать себя в безопасности, потому что мы верим, что наш партнер поддерживает нашу спину и будет лояльным несмотря ни на что. Это также позволяет нам открыто и честно выражать свои мысли и чувства, потому что мы относимся к нашему партнеру как к поддерживающему и не беспокоимся, что он осудит, высмеет или отвергнет нас. Доверие идет рука об руку с приверженностью; только после вы чувствуете, что можете доверять кому-то, кому вы действительно можете доверять.
Доверие растет медленно, когда мы узнаем о наших партнерах, и они становятся для нас предсказуемыми.Предсказуемость важна, потому что представление о том, что произойдет, заставляет нас чувствовать контроль над своей жизнью. Наблюдая за тем, как наш партнер думает и действует в данной ситуации, мы развиваем представление о том, как он, скорее всего, будет думать и действовать в будущих ситуациях. Если они кажутся последовательными и в глубине души руководствуются нашими интересами, мы можем верить, что они будут продолжать поступать так и в будущем; таким образом, мы можем им доверять.
Есть элемент веры, действующей с доверием, потому что мы никогда не можем точно знать, , что наш партнер мог бы сделать или сказать перед фактом.Вера в своего партнера — то есть вы верите, что он поступит правильно с вами до того, как сделает это — считается сильным показателем доверительных отношений.
Чувство безопасности и предсказуемости, которое приходит с доверием, заставляет нас хорошо относиться к нашему партнеру и верить, что наши отношения имеют долгосрочный потенциал. Эти позитивные мысли помогают сдерживать наши эмоции. Когда эмоции находятся под контролем, они не берут над нами верх. Таким образом, мы можем обсуждать проблемы открыто и с небольшой (или без) враждебностью, и нам легче находить решения.Мы также можем рассматривать конфликты в перспективе и не использовать какое-то отдельное событие для оценки общего качества наших отношений. Кроме того, легче простить большинство оплошностей, потому что мы не верим, что наш партнер намеренно и причинит нам вред.
Каким бы медленным ни было доверие, оно может исчезнуть так же быстро — иногда из-за единственной неосмотрительности. Если это экстремальное событие, такое как неверность, восстановить доверие может быть очень трудно; это в большинстве случаев подрывает другие аспекты брака.
Одна из главных жертв — частое общение. Поскольку мы не можем быть уверены в мотивах нашего партнера или иметь представление о том, о чем он думает, у нас могут возникнуть проблемы с разговором с ним открыто и честно. Невозможно справиться с проблемами, если вы не верите в то, что говорит ваш партнер.
Это часто означает, что мы вообще избегаем обсуждения проблем, особенно потому, что они часто становятся настолько эмоционально заряженными, что мы можем реагировать только гневом и враждебностью. Мы также можем чувствовать, что должны быть очень осторожны при выборе слов, потому что не можем быть уверены, как наш партнер может отреагировать на то, что мы говорим.В таких условиях неудивительно, что пары, у которых возникают проблемы с доверием, ссорятся гораздо чаще, что их разногласия имеют более негативный оттенок и что они редко могут прийти к разрешению.
Партнеры, которые не доверяют, не могут чувствовать себя в безопасности; таким образом, их отношения будут циклически проходить через частые эмоциональные взлеты и падения, потому что недоверчивый партнер тратит большую часть своего времени на изучение их отношений и попытки понять мотивы своего партнера. Когда слова или действия другого человека кажутся заслуживающими доверия или положительными, опрашивающий партнер чувствует себя счастливым и имеет надежду на отношения.Но когда происходит какое-то ненадежное или негативное событие, оно служит доказательством того, что в отношениях есть проблемы.
Кроме того, когда мы не доверяем партнеру, мы склонны преувеличивать его негативное поведение и недооценивать его позитивное поведение. Поскольку положительные стороны имеют гораздо меньший вес, чем отрицательные, у нас гораздо больше шансов постоянно сомневаться в ценности наших отношений.
Хотя разрыв доверия иногда является результатом фактического неблагоразумия одного или обоих супругов, это не всегда так.Некоторые люди по разным причинам не могут доверять кому-либо ; эти люди могут не доверять своему партнеру независимо от того, заслуживает ли он доверия на самом деле.
Люди с проблемами доверия часто используют определенные модели мышления и действий, которые затрудняют для них все типы отношений. Они склонны критически относиться к другим, интерпретировать ситуации цинично или негативно и менее склонны давать людям преимущество сомнения. Интересно, что люди с низким уровнем доверия сами более склонны лгать и обманывать, чем доверчивые люди.Возможно, они оправдывают такое поведение тем, что считают, что другие поступают с ними так же.
Люди с низким уровнем доверия привносят в свои браки те же проблемы, которые встречаются в парах, в которых действительно нельзя доверять одному партнеру. У них проблемы с общением, они постоянно сомневаются в мотивах своего партнера и позволяют чувству недоверия затуманивать их общее восприятие партнера и своих отношений.
Более того, поскольку они склонны быть очень критичными, они, вероятно, будут смотреть на то, что говорят и делают их партнеры, с гораздо меньшей терпимостью, чем доверчивый человек.Они также могут расценивать сомнительные слова и поступки своего партнера как личную угрозу; эта тенденция может заставить их остро реагировать на незначительные неосторожности. Как следствие, небольшие проблемы могут иметь большее влияние, чем обычно (или должны).
Человек, состоящий в браке с человеком, которому не доверяют, скорее всего, сочтет свои отношения неприятными. Они могут чувствовать постоянное давление, чтобы убедиться, что они выглядят честными и заслуживающими доверия. Такая проверка может означать, что им придется потратить больше усилий, чем необходимо, чтобы оправдать себя.Они также могут думать, что в их отношениях есть «кафкианский» характер: они чувствуют себя наказанными или критикуемыми без причины, но при этом виноватыми и бессильными решить проблему, которой на самом деле не существует.
Наряду с чувством разочарования — и, возможно, обиды — они, вероятно, будут чувствовать неуверенность в себе и своих отношениях. В результате им, вероятно, будет трудно поддерживать личную связь со своим партнером.
К сожалению, не так уж много совета, если вашему партнеру действительно нельзя доверять.Вы можете попытаться обсудить проблему, но вряд ли это приведет к значимому решению. Если они действительно ненадежны, как вы можете поверить в их обещание не быть верным?
Суровая правда заключается в том, что отношения без доверия не могут процветать в долгосрочной перспективе. Чрезвычайно сложно игнорировать или недооценивать такой недостаток вашего партнера; само его существование заставит вас чувствовать себя неуверенно в ваших отношениях. Это, в свою очередь, мешает чувствовать эмоциональную связь.
Однако, если ваше недоверие более воспринимаемое, чем реальное, или основано на очень незначительных проступках, которые следует игнорировать, тогда проблема сводится к вашей точке зрения — и это то, что можно исправить.
Если вы считаете, что все или большинство людей ненадежны или нечестны, или вы часто с подозрением относитесь к мотивам других людей, тогда вы можете подумать, что ваша неспособность доверять своему партнеру проистекает из более широкой личной проблемы. Индивидуальная терапия может быть очень эффективной при разработке стратегий, которые помогут вам справиться с недоверием.
Имейте в виду, что научиться доверять, безусловно, стоит затраченных усилий. Это не только улучшит брак, но и поможет вам в других отношениях и может улучшить ваше общее психологическое благополучие.
Узнайте больше в нашей книге Как добиться успеха в браке.
Как связаны любовь и доверие?
Автор: Jon Jaehnig
Обновлено 17 февраля 2020 г.
Медицинское заключение: Рассвет Браун
Любовь и доверять являются вещи тот мы обычно видеть в виде идущий все вместе, но являются Они Связанный? После все, мы может доверять люди тот мы не любовь и мы может любовь люди тот мы не доверять.
Так, как являются любовь и доверять Связанный?
Источник: pxhere.com
Доверять Без ЛюбовьМы довольно часто видеть доверять без любовь в наш платонический отношения — отношения с люди тот мы являются нет романтично заинтересованный в или Связанный к. Считать из люди как друзья, коллеги, и даже сообщество члены.
В самый случаи, доверять является достаточно. Мы не нужно к любовь наш коллеги, наш работодатели, закон принуждение офицеры или кассиры.Однако, некоторые уровень из доверять является обязательный к нести вне базовый роли в пределах а общество. Представить идущий к школа без доверчивый ваш учителя, идущий к работай без доверчивый ваш коллеги по работе, получающий вокруг городок без доверчивый общественный транспорт сотрудники, или изготовление сделки без доверчивый банк кассира и хранить клерки.
Однако, доверять является обязательный для формирование романтичный отношения из наш существующий отношения. Запуск вне в а романтичный отношение с кто-то тот ты не доверять является практически обязательный пока не ты Смотреть для романтичный партнеры исключительно из среди люди тот ты уже знать или ассоциировать с.Это может также быть захватывающий и веселье при условии тот ты не позволять вещи прогресс слишком быстро. Сдача а повседневный или платонический отношение развивать в а романтичный отношение делает обычно требовать доверять. После все, мало люди было бы позволять а платонический отношение с кто-то тот Они не доверять развивать в а романтичный отношение.
Любовь Без ДовериеТолько в виде доверять может существовать без любовь, любовь может существовать без доверять но обычно в а специфический задавать из обстоятельства.
Мы май имеют семья члены тот мы любовь но не доверять. Семья облигации делать нет сломать с легкостью и самый из нас еще имеют чувства из любовь для родители, братья и сестры, и родители тот делать вещи тот мы не утвердить из или вещи тот предавать наш доверять.
Этот является также в дело с люди тот мы имеют известный и любил для а долго время и потом сделано что-то к предавать наш доверять. Один из в причины тот предательства из доверять в браки являются так деликатный является тот самый партнеры буду еще любовь их партнер даже если Они являются нет дольше определенный тот Они может доверять тот партнер.
Источник: rawpixel.com
Потому что любовь и доверять так довольно часто идти все вместе, навигация отношения с люди тот мы еще любовь но нет дольше доверять может быть очень трудно. Это май вовлекать движущийся с осторожность в виде мы дать в любил на ан возможность к выкупать наш доверять. Это май вовлекать изменение наш отношение с тот физическое лицо так тот мы может Продолжать к любовь их без нуждающийся к место доверять в их. Наконец, Это май вовлекать пытающийся к определять будь то в отношение может выживать без доверять в все — или будь то Это должен.
Любовь и Доверять в БиологияЛюбовь и доверять являются оба эмоции так мы не иметь тенденцию к считать из их в условия из биология. Однако, наш эмоции являются очень близко Связанный к «посланник молекулы » тот играть физический роли в наш тела в виде хорошо в виде транспортировка Сообщения в наш мозги. Один из эти посыльный молекулы является называется окситоцин.
Окситоцин имеет а роль в различный физический процессы но Это также создает чувства из удовлетворенность и релаксация. Это был найденный к быть очень важный в формирование доверять и май также быть важный в в умственный процесс из признавая Другой люди.Этот объясняет в спокойствие тот мы Чувствовать когда были вокруг кто-то тот мы доверять в виде хорошо в виде в порыв из комфорт и даже радость тот многие из нас Чувствовать когда мы являются вне в общественный или далеко из дом и видеть кто-то тот мы знать в а толпа.
Окситоцин нет Только имеет а роль в чувства из доверять. Это также имеет а роль в чувства из любовь. Часто называется в «обнимать химический » окситоцин является вышел когда мы являются в физический контакт с другие и пьесы ан важный роль в цементирование облигации с наш партнеры в романтичный отношения.В это способ, Окситоцин в в головной мозг может привести к в разработка из доверять и любовь одновременно. Тот является часть из Зачем существование Закрыть к кто-то может иногда привести нас к место доверять в их тот Они май нет заслуживать и Зачем люди тот мы доверять очень может занимать а место в наш жизни аналогичный к родители, дети, и братья и сестры даже если Они не Связанный по кровь.
Что если я Не могу Доверять Люди?
Некоторые люди имеют а жесткий время доверчивый другие. Этот может быть для а номер из причины.Если кто-то еще имеет предали их доверять, Это может быть жесткий для их к строить доверять с другие. Они май также вопрос в доверять тот Они место в люди тот Они уже имеют учредил отношения с. Этот Добрый из опыт не комфортный но Это может быть а здоровый и ценный опыт тот помогает ты к переосмыслить ваш границы к хранить ты безопасно в будущее Социальное взаимодействия.
Источник: pxhere.com
Нет все недоверие является здоровый, Однако.Некоторые люди являются недоверчивый потому что из паранойя. Паранойя является охарактеризованный по недоверие из другие, в том числе страх тот другие являются «вне к получать ты» или тот ты являются существование наблюдаемый по некоторые зловещий сила. Тяжелый паранойя может не допустить люди из формирование или поддержание здоровый отношения. Это может также не допустить их из жизнь нормальный жизни если Они являются боятся к делать вещи как покинуть их дома. К сожалению, паранойя не только это собственный проблема — это обычно а симптом из Другой умственный здоровье условие.В конец из это статья обеспечивает а ссылка на сайт к более Ресурсы для умственный помощь. Если ты полагать тот ты или а любил один страдает из паранойя рассматривать исследуя те Ресурсы. Это мог кардинально улучшать в жизнь из ты или кто-то Закрыть к ты и Это май даже спасти а жизнь.
Что если я Не надо Любовь Люди?
Каждый здоровый человек чувствует любовь из другие и любит другие. Иногда Это май нет Чувствовать как Это потому что наш общество имеет тенденцию к место а много из акцент на романтичный любовь.
Это является очень важный тот люди должен быть способный к любовь другие и опыт любовь из другие но это включает семья члены и даже Закрыть платонический друзья. Любовь является более чем ан эмоции. Это а связь тот держит общество все вместе. Каждый тот ты любовь и каждый тот любит ты является часть из а служба поддержки сеть тот ты может рисовать из когда вещи получать грубый — или тот ты может быть а часть из к помощь кто-то еще когда Они нужно ты. Никто из тот требует романтичный любовь.
Некоторые люди являются открыто к романтичный отношения но никогда «найти в верно человек.» Другой люди никогда В самом деле брать ан интерес в романтичный отношения и привести счастливый и здоровый жизни «в одиночестве.» Есть ничего такого неправильно с это и это прекрасно здоровый и естественный.
Однако, если ты или кто-то тот ты любовь кажется не могущий к любовь Другой люди, в том числе семья члены, Это мог быть а знак из что-то серьезный. Для пример, это уровень из апатия описывает люди с тяжелый депрессия. Из курс, другие любовь их и глубокий вниз Они делать любовь другие. Однако, тяжелый депрессия может не допустить их из чувство их любовь из Другой люди или чувство в любовь тот Другой люди показать их.Если ты знать кто-то ВОЗ кажется неспособный из любящий другие или чувство любовь самих себя, разговаривать к их о видя а профессиональный. Если ты знать кто-то страдания из тяжелый депрессия тот ты полагать май быть а самоубийство риск Это является очень важный тот ты показать их служба поддержки и предложение к помощь их найти помощь. Если ты имеют мысли из самоубийство идти к в больница верно далеко.
Разработка Любовь и ТрастИсточник: pxhere.com
Если ты Чувствовать как ты нужно к развивать любовь и доверять ты вероятно только нужно более контакт к отношения.Проводить время с любил те, идти вне с друзья, пытаться к встретиться новый люди и пытаться новый вещи. Однако, не толкать ваш смысл из доверять. Многие люди пытаться к укреплять доверять по вовлечение в рискованно поведение но это может привести к некоторые очень опасный ситуации. Это Лучший к положил Вера в ваш смысл из доверять по постепенно ослабление в отношения. Некоторые «доверять упражнения » может быть веселье и может приносить ты ближе к Другой люди без фактически положить ты в Опасность. А классический пример является в «доверять падение» в который один человек стоит в фронт из кто-то еще и постепенно наклоняется назад позволяя в Другой человек к поймать их.
Разработка чувства из любовь также берет время и не должен быть принужденный. Каждый опыт отношения в разные способы и в разные скорости. Этот не должен расстроена ты хотя Это может быть раздражающий в романтичный отношения в который один человек становится более прикрепил или становится прикрепил более быстро чем в Другой. Разрешать сами к опыт чувства для Другой люди естественно скорее чем пытающийся к порыв в их.
Если ты Чувствовать тот ты являются не могущий к любовь или доверять другие, или если ты являются волновался тот ты доверять или развивать чувства из любовь для другие слишком с легкостью, ты мог хотеть к достигать вне к а умственный здоровье профессиональный.Это мог очень хорошо быть тот ничего такого является неправильно с ты но умственный здоровье эксперты не Только там к «исправить нас когда были сломанный» — они также там к помощь нас понимать какой является нормальный и здоровый.
Один здорово вариант для проверка в с а умственный здоровье профессиональный является онлайн консультирование. Этот система позволяет ты к быстро, удобно, и недорого быть связаны с а лицензированный и профессиональный Терапевт или советник над в Интернет.
Для более Информация на как онлайн консультирование или терапия мог выгода ты или кто-то ты любовь, визит https: // betterhelp.com / онлайн-терапия /.
Доверие ли в отношениях важнее любви? Вот что говорят эксперты
Когда вы думаете о хороших и здоровых отношениях, есть два аспекта, которые в значительной степени являются данностью: любовь и доверие. Если вам не хватает чего-то из этого, отношения в значительной степени обречены на провал или, по крайней мере, будут довольно несчастливыми, верно? Но так ли это на самом деле? Могут ли ваши отношения быть успешными только с одним? Очевидно, цель состоит в том, чтобы быть в отношениях, в которых вам не нужно выбирать, но гипотетически, если вам нужно было выбрать что-то одно, разве доверие в отношениях важнее любви? Или любовь — это то, без чего ты не можешь обойтись?
Для меня ответ ясен: это доверие.Причина, по которой доверие для меня более важно, заключается в том, что чувства любви меняются, и со временем они угасают, но доверие — это основа, которая позволяет выдержать эти изменения и вернуться к любви. Однако потеря доверия подобна медленному яду для отношений, постепенно убивающему любовь. Так что, если бы мне приходилось выбирать, я бы каждый раз выбирал доверие. Но это мог быть только я, поэтому, чтобы получить окончательный ответ, я обратился к экспертам, чтобы они ответили на этот вопрос. Вот что они сказали.
01
Любовь без доверия может быть эгоистичной.
Для Дженнифер Роудс, лицензированного психолога, автора и основателя Rapport Relationships, ответ очевиден.
«Для преданных делу отношений любви просто недостаточно», — сказал Роудс Elite Daily. «Доверие предполагает способность думать о чьих-то нуждах и делать выбор, уважающий мировоззрение и ценности вашего партнера. Любовь — это чувство, на которое сильно влияет биохимия. Если вы по-настоящему не открыты для настоящих отношений, ваш выбор, скорее всего, будет эгоистичным, даже если вы любите своего партнера.»
Да, любовь может быть эгоистичной, если она не умерена доверием, потому что это глубоко личный опыт и эмоции. Любовь сильна, и ее легко поймать до такой степени, что вы забываете полностью принять во внимание чувства партнера, потому что вы так поглощены своими собственными. Принимая во внимание, что, как объясняет Роудс, «доверие — это естественное следствие желания самого лучшего для своего партнера».
02
Доверие — основа любви.
Со временем естественно, что чувства любви и связи меняются.В каждых отношениях бывают периоды эмоциональной засухи, но доверие является постоянным и является фундаментом, на котором строятся прочные отношения. Когда между двумя людьми существует доверие, это создает динамику, в которой могут происходить приливы и отливы, потому что вы уверены в прочности отношений. Эксперт по онлайн-свиданиям Джули Спира соглашается, говоря: «Пары могут влюбляться и разлюбить друг друга в течение своих отношений. Нет ничего необычного в том, что пара расстается и снова собирается вместе.
Хотя в идеале отношения должны основываться на любви и доверии, в конечном итоге доверие имеет небольшое преимущество с точки зрения важности.
«Вы можете испытывать сильные чувства к кому-то, вы можете испытывать похоть, вы можете быть эмоционально привязаны к другому, но для того, чтобы отношения работали, вы должны прежде всего доверять», — Дамона Хоффман, ведущая подкаста «Свидания и друзья» , сообщает Elite Daily.
03
Любовь умирает без доверия.
Одна из причин того, что доверие так важно в отношениях, заключается в том, что когда оно у вас есть, оно создает возможность для любви расти, тогда как когда вы его не теряете. Это медленно разрушает вашу любовь, пока отношения не станут неустойчивыми.«Как только доверие исчезнет, отношения пострадают, и вы не сможете любить кого-то безоговорочно», — объясняет Спира.
Хотя эксперты соглашаются, что доверие может быть более «важным», чем любовь, на самом деле вы этого не делаете ». Я не хочу быть в отношениях, когда у вас есть один, но нет другого. Это может вызвать интересный гипотетический вопрос, но, я правда, это не обязательно должен быть ваш выбор. «Эти двое так тесно связаны, и вы действительно можете «Не люблю того, кому не доверяешь», — говорит Спира.«Вы можете доверять тому, в кого не влюблены, но тогда он не станет тем, с кем вы хотели бы иметь романтические отношения». И зачем вам довольствоваться меньшим?
Посмотрите стрим «Best of Elite Daily» в приложении Bustle , чтобы узнать больше таких же историй!
Доверие к человеку складывается из множества вещей, от языка тела до голоса его слов.Это процесс проверки поведенческого отношения и характера человека. Через некоторое время у Вас возникнет мысль доверять ему или нет, глядя на свой процесс. В один прекрасный день вы придете к выводу, что доверяете ему, если они прошли в вашем процессе. До сих пор все в порядке. Это нормально — доверять им, потому что вы видели прошлое с этой идеей, вы будете им доверять, и они не собираются причинять вам боль или обмануть вас в будущем, и это доверие укрепит вашу связь.
Но помните, что доверие складывается из вещей, которые реальны, ваше прошлое реально, потому что вы были свидетелями, но вы не можете сказать или никто не может сказать, что такая же личность будет в будущем.Доверие — это всего лишь слепое предположение с сильными эмоциями, и это слепое предположение сделает вас счастливым, если все пойдет хорошо. Но если произойдет что-то еще, вы столкнетесь с глубокой болью, которая называется предательством.
Если у вас есть проблемы с доверием в ваших отношениях, с друзьями или если вы хотите знать о доверии. Здесь мы собрали лучшие цитаты о доверии и высказывания о проблемах с изображениями. Это поможет вам узнать, предал ли вас кто-то. Поделитесь одной из цитат, которая им понравится.
Цитаты о доверии и высказывания о проблемах доверия01
«Доверие подобно ластику, оно становится все меньше и меньше после каждой ошибки».
02
«Одной обнаруженной лжи достаточно, чтобы вызвать сомнение в каждой высказанной истине».
03
«Я доверяю тебе» — лучший комплимент, чем «Я люблю тебя», потому что вы не всегда можете доверять человеку, которого любите, но вы всегда можете любить человека, которому доверяете.”
04
«Не позволяйте ненадежным мыслям разрушить что-то удивительное».
05
«Время решает, кого вы встретите в жизни, ваше сердце решает, кого вы хотите видеть в своей жизни, а ваше поведение решает, кто останется в вашей жизни».
06
«Доверие строится годами, на разрушение — за секунды, на восстановление — навсегда».
07
«Одно из худших чувств в мире — сомневаться в том, что, по вашему мнению, было бесспорным.”
08
«Не лгите людям, которые вам доверяют, и не верьте людям, которые лгут вам».
09
«У меня проблемы с доверием, потому что у людей проблемы с ложью».
10
«Будь то дружба или отношения, все узы строятся на доверии, без него у вас ничего нет».
См. Также: Цитаты о лояльности
11
«Доверие убивает, любовь причиняет боль, а искренность — ненависть.”
12
«Я больше не верю словам. Я доверяю только действиям. Люди могут притворяться, что делают многое, не относясь к этому серьезно ».
13
«Любите всех, доверяйте немногим, никому не делайте зла».
14
«Я считаю, что на все есть причина. Люди меняются, чтобы вы могли научиться отпускать. Что-то идет не так, чтобы вы могли оценить их, когда они правы. Вы верите лжи, поэтому со временем научитесь доверять никому, кроме себя, и иногда хорошие вещи разваливаются, поэтому лучшие вещи могут рушиться вместе.»- Мэрилин Монро
15
«Извините» работает, когда допущена ошибка, но не при подрыве доверия. Поэтому в жизни делайте ошибки, но никогда не подрывайте доверие. Потому что прощать легко, но иногда невозможно забыть и снова довериться ».
16
Доверие похоже на зеркало, вы можете починить его, если оно сломано, но вы все равно можете увидеть трещину в отражении этого ублюдка. — Леди Гага
17
«Как люди могут доверять урожаю, если не видят его посеянным?»
18
«Когда вы полностью доверяете кому-то без всяких сомнений, вы, наконец, получаете один из двух результатов: Человек на всю жизнь или Урок на всю жизнь.”
19
«Это была ошибка», — сказали вы. Но жестоко было то, что я чувствовал себя виноватым в том, что доверял тебе. — Давид Левитан
20
«Доверяй, но проверяй».
21
«Без общения нет отношений. Без уважения нет любви. Без доверия нет причин продолжать ».
22
«Лжец всегда будет лжецом.Им это станет только лучше ».
23
«Доверие — больший комплимент, чем любовь».
24
«Трудно верить, когда все, что у вас есть из прошлого, — это доказательства того, почему вам не следует этого делать».
25
«Как все и никому не доверяй». — Лорен Конрад
26
«Trust не поставляется с пополнением. Как только он исчезнет, вы, вероятно, уже не получите его обратно.И если вы это сделаете, это никогда не будет прежним. И это факт ».
27
«Доверяйте только тому, кто может видеть в вас эти три вещи: печаль за вашей улыбкой, любовь за вашим гневом и причина вашего молчания».
28
«Когда ты начинаешь сомневаться, можно ли кому-то доверять или нет, это уже тогда, когда ты уже знаешь, что не доверяешь».
29
«Самое худшее в том, что тебе лгут, — это знать, что ты не стоишь правды.»- Жан-Поль Сартр
30
«Одиночество, проблемы с доверием, депрессия, подавленный гнев. Это некоторые симптомы, вызванные разбитым сердцем ».
31
«Доверие невиновных — самый полезный инструмент лжеца». — Стивен Кинг
32
«Никогда не доверяйте тому, что может думать самостоятельно, если вы не видите, где он хранит свой мозг». — Дж. К. Роулинг
33
«Боль меняет людей, заставляет их меньше доверять, больше задумываться и закрывать глаза на людей.”
34
«Я никому не доверяю. Никто. И чем больше я забочусь о ком-то, тем больше уверен, что он устанет от меня и уйдет ». — Рэйнбоу Роуэлл
35
«Доверяйте тому, что вы видите. Не то, что вы слышите ».
36
«Обмани меня один раз, Позор тебе, Обмани меня дважды, Позор мне».
37
«Без доверия у вас никогда не будет счастливых отношений.”
См. Также: Цитаты о прощении
38
«Вы либо укрепляете доверие, либо разрушаете его».
39
«Каждый раз, когда я доверяю кому-то новому, они в конечном итоге напоминают мне, почему я вообще никому не должен доверять».
40
«Люди меньше доверяют своим ушам, чем своим глазам».
41
«Если вы сомневаетесь, действительно ли можно доверять человеку.Скорее всего, ты не сможешь.
42
«Доверять вам — мое решение. Ваш выбор — доказать, что я прав.
43
«Доверие к себе — первый секрет успеха». — Ральф Уолдо Эмерсон
44
«Доверяйте тому, что любите, продолжайте делать это, и это приведет вас туда, куда вам нужно». — Натали Голдберг
45
«Если вы действительно причинили кому-то боль, это всегда будет в глубине души, даже если у них все еще есть улыбка на лице.”
46
«Когда не веришь своим глазам, ты всегда можешь доверять своему сердцу. Любовь делает возможным все ».
47
«Без уважения Любовь потеряна. Без заботы Любовь скучна. Без честности Любовь несчастна. Без доверия Любовь нестабильна ».
48
«Я не доверяю легко. Поэтому, когда я говорю вам: «Я доверяю вам». Люди, не заставляйте меня сожалеть об этом.”
49
«Безразличие — дорогое удовольствие. Враждебность недоступна. Доверие бесценно. Все дело в отношениях «. -Тед Рубин
50
«Вы не всегда можете доверять людям, которых любите, но вы всегда можете любить людей, которым доверяете».
51
«Отношения без доверия подобны сотовому телефону без услуг, все, что вы можете делать, это играть в игры».
52
«Требуются годы, чтобы заработать репутацию, и пять минут, чтобы ее разрушить.»- Уоррен Баффет
53
«Расстояние не портит отношения. Есть сомнения ».
54
«Помните: доверие строится на каплях и теряется в ведрах».
55
«Любящий может предать, однако человек, которому действительно доверяют, никогда не предаст».
56
«Доверие — это легче всего потерять в мире и сложнее всего вернуть.»- Р. М. Уильямс
57
«Я не ненавижу тебя, я просто разочарован, что ты превратился во все, что, по твоим словам, никогда не будет».
58
«Лучший способ узнать, можно ли кому-то доверять, — это довериться им». — Эрнест Хемингуэй
59
«Вам не всегда нужен план. Иногда нужно просто дышать. Доверять. Отпустить. И посмотрим, что произойдет ».
60
«Простить кого-то легко, но возможность снова доверять ему — это совсем другая история.”
61
«Слишком много людей пользуются доверием, которое им оказывают».
62
«Иногда доверять можно только себе».
63
«Мне очень жаль, что у меня проблемы с доверием, но когда вы отдаете кому-то все, а они выбрасывают это, что-то внутри вас ломается».
64
«Любовь слабее, когда сомнений больше, чем доверия, но любовь сильнее, когда мы учимся доверять вопреки сомнениям.”
65
«Я открыл способ остаться друзьями навсегда. В этом нет ничего особенного. Я просто говорю вам, что делать, и вы делаете это! Просто доверься мне!
66
«Будьте достаточно хороши, чтобы простить кого-то, но не будьте достаточно глупы, чтобы снова им доверять».
67
«Говори правду, даже если твой голос дрожит». — Робин Шарма
68
«Самый ужасный вид боли — это причинить боль человеку, которому вы объяснили свою боль.”
69
«Не доверяй слишком сильно, не люби слишком много и не надейся слишком. Потому что это слишком много может тебе навредить ».
70
«Поймите, что есть один человек, который у вас всегда будет, — вы сами».
71
«Нарушенное доверие и старость закроют сердце, пока снова не будут найдены честность и любовь».
72
«Любовь дает кому-то силу уничтожить вас, но не доверяет этому.”
73
«Доверие подобно стеклу: однажды разбитое, оно уже никогда не будет прежним».
74
«Подорвать чье-то доверие — все равно что скомкать идеальный лист бумаги. Вы можете сгладить это, но это уже никогда не будет прежним «.
75
«Перестань просить меня доверять тебе, пока я все еще кашляю водой после того, как ты в последний раз позволил мне утонуть».
76
«Извинения приняты, доверие отказано.”
77
«Я не верю словам. Я даже сомневаюсь в действиях. Но я никогда не сомневаюсь в закономерностях ».
78
«Отношения основаны на доверии. Если тебе нужно сыграть в детектива, пора двигаться дальше ».
79
«Лучшее доказательство любви — это доверие».
80
«Не всегда верь тому, что видишь. Даже соль похожа на сахар.”
81
«Три вещи, которые нельзя нарушать: обещания, доверие и чье-то сердце».
82
«Действуй так, будто доверяешь людям, но не доверяй».
83
«Чтобы победить неизвестное, нужно доверять». — Йоги Бхаджан
84
«Пистантрофобия
(n) страх доверять людям из-за негативного прошлого опыта».
85
«Будьте осторожны, кому вы доверяете.Если кто-то будет обсуждать с вами других, они обязательно обсудят вас с другими ».
86
«Доверие начинается с истины и заканчивается истиной». — Сантош Кальвар
87
«Мы живем в мире, построенном на обещаниях, созданных лжецами».
88
«Для хороших отношений не нужны обещания и условия. Ему просто нужна ОНА, которой можно доверять, и ОН, который может быть лояльным.”
89
«Если вы когда-нибудь потеряете мое доверие, вы, вероятно, никогда не вернете его».
90
«Я не расстроен, что вы мне солгали; С этого момента я расстроен, я не могу тебе поверить. — Фридрих Ницше
91
«Доверие может быть восстановлено. Это требует времени, общения и чистой честности ».
92
«Доверяйте только движению.Жизнь происходит на уровне событий, а не слов ».
93
«Я не хочу совершенства. Я хочу быть честным ».
94
«Не верь никому, будь одним».
Со скольки начинают ползать дети: 404 Not Found — ГБУЗ СО «Детская городская больница г. Нижний Тагил»
Во сколько дети начинают ползать и как им помочь
Ползание — первый огромный шаг ребёнка к самостоятельности. И каждый волен совершать его, как душе угодно.
Что нужно, чтобы дети начали ползать
Чтобы перемещаться в пространстве, малышу необходимо приложить немало усилий — интеллектуальных и физических. У него должны быть достаточно сильные мускулы спины, шеи, плеч, рук и живота. Во время ползания задействовано так называемое бинокулярное зрение: способность фокусировать оба глаза на одном предмете. Не последнюю роль играет и развитое зрительно‑пространственное восприятие.
Рэлли Макаллистер
доктор медицины, магистр здравоохранения, автор книг о здоровье детей
Ползая, ребёнок учится ориентироваться и тренирует память. К примеру, он начинает понимать: чтобы добраться до корзинки с игрушками, нужно передвигаться вокруг столика.
Во сколько дети начинают ползать
По данным ВОЗ, большинство детей начинают ползать в возрасте от 6 до 11 месяцев. Примерно половина из них осваивает перемещение на четвереньках к 8,3 месяца от роду. А чуть более 4% вообще пропускают этап ползания, сразу встают на ножки и пробуют ходить.
Есть несколько причин, почему некоторые дети начинают ползать раньше других:
- Генетика. Да, некоторые рождены, чтобы ползать чуть ли не с пелёнок.
- Вес. Худощавые дети с хорошо развитой мускулатурой вполне предсказуемо осваивают непростые движения раньше своих более пухлых сверстников.
- Время, проведённое на животе. Младенцы, которые чаще бодрствуют, лёжа на животе, в среднем начинают ползать раньше. Они прикладывают больше усилий, чтобы приподняться и осмотреться, чем если бы лежали на спине. В результате укрепляются мышцы шеи, рук и спины, необходимые для ползания.
Почему не все дети ползают одинаково
Младенцы не запрограммированы на то, чтобы ползать каким‑то определённым образом. Они просто экспериментируют с разными способами передвижения и в конце концов останавливаются на самом эффективном лично для себя. И это нормально.
На животе
Примерно половина детей начинает ползать, выбирая один из следующих стилей либо же чередуя их.
1. По‑пластунскиrivm.nlРебёнок опирается на локти и подтягивает себя вперёд то одной, то другой ручкой, немного заваливаясь на бок.
2. Стиль
«тюлень»kidspot.com.auМладенец толкает себя одновременно обеими ручками, немного приподнимаясь, а потом ударяясь животом об пол.
3. Стиль
«лягушка»lovevery.comЛёжа на животе, ребёнок отталкивается ступнями и «гребёт» ножками, как будто плывёт по‑лягушачьи.
На четвереньках
Как правило, малыши довольно быстро переходят от движений на животе к перемещению на четвереньках. Что вполне понятно: попробуйте сами проползти хоть немного по‑пластунски или как тюлень — и вы поймёте, какое это энергозатратное и даже болезненное занятие.
Некоторые дети щадят свои животы и сразу начинают ползать по‑взрослому, то есть опираясь на четыре конечности. И тут тоже возможны варианты.
1. Классический стиль
babycenter.comМладенец перемещается, опираясь на согнутые ножки и вытянутые ручки.
2. Стиль
«краб»parenting.firstcry.comМалыш пятится задом, заглядывая себе между ног, или двигается боком.
3. Стиль
«медведь»latinamoms.comПохоже на классический способ, только ребёнок опирается не на колени, а на вытянутые ножки, поднимая ягодицы вверх.
4. Стиль «самокат»
youtube.comМалыш опирается на руки, одну ногу сгибает в колене, а второй отталкивается, как будто едет на самокате.
Другие варианты
Ползать на животе сложно и неприятно, а для перемещения на четвереньках нужно развивать тонкое чувство баланса. Некоторые дети предпочитают идти более простым путём.
1. Перекаты
cherbebesleep.comРебёнок перемещается по комнате, перекатываясь с боку на бок.
2. Ёрзание
move2connect.comМалыш ёрзает на ягодицах и таким образом передвигается из одной точки в другую, иногда помогая себе руками. По мнению антропологов , эти движения, скорее всего, заменяли ползание у наших предков ещё до освоения земледелия и ведения оседлого образа жизни.
Именно так происходит до сих пор в племени охотников и собирателей, проживающих в Папуа — Новой Гвинее. Там младенцы вплоть до года проводят 86% времени, сидя в слинге на спине у матери. Иногда их высаживают на ягодицы и почти никогда не выкладывают на живот. Понятно, что в таких условиях дети не могут научиться ползать. Но ничуть от этого не страдают.
Можно ли как‑то помочь ребёнку
Пожалуй, лучшее, что могут сделать родители, — перестать обращать внимание на достижения соседских детей. И радоваться успехам своего ребёнка. А чтобы их не омрачали неприятности, заранее позаботьтесь о безопасности малыша.
- Спрячьте провода, а розетки закройте заглушками.
- Убедитесь, что вся мебель хорошо закреплена. Лучше вообще на время уберите то, что легко опрокинуть: торшер, гладильную доску, лёгкую этажерку, комнатные растения в больших горшках.
- Переложите в недоступное место сувениры, деньги, косметику, лекарства, чистящие и моющие средства. В лучшем случае малыш что‑нибудь разбросает, разольёт, сломает или разобьёт. В худшем — проглотит.
- Ежедневно мойте полы и вытирайте пыль.
- Регулярно проверяйте, нет ли на полу монет, пробок и прочих мелочей. Помните, что юные исследователи обязательно тащат всё в рот.
- Застелите твёрдый пол (паркет, плитку) детским ковриком или покрывалом, чтобы снизить нагрузку на колени.
- Ставьте горячие блюда и напитки подальше от края стола.
- Убедитесь, что в пределах досягаемости ребёнка нет колющих и режущих предметов.
Конечно, предусмотреть всё невозможно. Но лучше направьте свою энергию на организацию дружелюбного пространства и выработку у себя полезной привычки не разбрасывать вещи. С остальными задачами малыш вполне справится сам.
В каких случаях стоит беспокоиться
Итак, совершенно неважно, умеет ли ребёнок ползать в классическом понимании этого слова. Часто юные экспериментаторы смешивают стили, переключаются с одного на другой или же вырабатывают свой особый метод. В любом случае важна не техника, а живой интерес к освоению пространства.
Повод для волнения — это отсутствие какого‑либо прогресса в передвижении. Если к 12 месяцам малыш так и не начал активно перемещаться по комнате, необходимо проконсультироваться с педиатром. Впрочем, необязательно ждать года. Если вас что‑то тревожит прямо сейчас, поговорите с детским врачом, которому доверяете, — и успокойтесь.
Читайте также 👶☀️🐣
Поворотные моменты – малыш начинает ползать, ходить и говорить – Aptaclub.lv
Ползание
Большинство детей учатся ползать в возрасте от 7 до 10 месяцев, вскоре после того, как они научились сидеть без поддержки. Но не отчаивайся, если твой малыш не ползает, так как многие дети выбирают другой вид передвижения, например, ползание на ягодицах, перекатывание или скольжение на животике. А некоторые малыши вообще пропускают стадию ползания и сразу встают на ножки и переходят к ходьбе.
Хождение
Первый шаг твоего малыша − один из важнейших поворотных моментов в его развитии. Еще минуту назад он стоял или поднимался, и вот уже ходит по комнате. Его первые шаги являются первыми движениями на пути к независимости. Большинство малышей делают свои первые шаги в 9 — 12 месяцев. Но не волнуйся, если у твоего малыша это произойдет немного позже. Некоторые дети с удовольствием ждут, пока им исполнится 16 или 17 месяцев. Как только твой малыш будет достаточно уверен в себе и научится балансировать, тебе будет трудно его догнать. Когда дети начинают бегать, то делают они это очень быстро!
Речь
Твой малыш будет осваивать речь в течение первых двух лет, и на протяжении этого времени он будет слушать мир вокруг себя, изучать правила языка и учиться общаться.
По мере взросления, малыш начнет развивать и укреплять свои язык, губы, небо и зубы, чтобы издавать звуки, которые будут сформировываться в реальные слова. Становясь старше, он будет запоминать слова, звучавшие вокруг него, а в возрасте от 18 месяцев до двух лет ребенок начнет строить мини-предложения и, становясь все более уверенным, описывать мир вокруг себя, свои чувства и мысли.
Первое слово твоего малыша — это особый момент, но не слишком расстраивайся, если его первым словом будет папа, а не мама, или наоборот. Твой ребенок не отдает кому-то из родителей предпочтение; для него это всего лишь самое простое слово, которое он может произнести!
Памятка для заботливой мамы: когда ребенок начинает ползать
Элина СайфуллинаС взрослением ребенка родители с нетерпением ждут, когда же их малыш сможет самостоятельно сидеть и ползать. Соседи и родственники постоянно спрашивают о достижениях крохи, а похвалить…
Элина Сайфуллина
С взрослением ребенка родители с нетерпением ждут, когда же их малыш сможет самостоятельно сидеть и ползать. Соседи и родственники постоянно спрашивают о достижениях крохи, а похвалиться-то порой бывает и нечем. У каждого малыша свое время и торопить его не стоит. Начинать сажать ребенка раньше полугода и учить его ползать – затея вредная.
Когда ребенок готов?
Возраст не имеет большого значения. Один ребенок может уже в полгода сидеть или ползать, другой начинает это делать только в девять месяцев. Освоение новых навыков зависит от физической подготовки. Для того чтобы ползать и сидеть, позвоночник, мышцы спины, брюшного пресса, рук и ног должны быть достаточно крепкими. Только тогда малыш сможет совершать движения без чьей-либо помощи.
Когда же ребенок сможет сесть? Если ваш малыш уже легко переворачивается с живота на спину и обратно, пытается своими ручками поймать ваши кисти, чтобы подняться, делает попытки приподнять верхнюю часть тела на руках, значит он готов сесть.
А для того чтобы ползать, ребенок должен уметь приподнимать верхнюю часть туловища на ручках. Некоторые дети начинают сразу ходить, так и не научившись ползать.
Важную роль в освоении новых навыков имеет вес ребенка. Более пухлым малышам тяжелее передвигаться, и они получают большую нагрузку на позвоночник. Такие дети повременят с сидением и ползанием. Чуть позже начнут передвигаться на четвереньках малыши, рожденные раньше срока.
Известный педиатр Евгений Комаровский считает, что ребенок, который быстро ползает, обычно начинает поздно ходить. А тот, который не умеет ползать или делает это с трудом, будет стремиться скорее встать на ножки.
Кто быстрее: девочки или мальчики?
Говорят, что у девочек зубки появляются раньше. Освоение навыков ползания и сидения также связывают с полом ребенка. В равных условиях жизни девочки могут опережать мальчиков в среднем на две-четыре недели. А ходить они начинают на два-три месяца раньше, несмотря на то, что изначально у мальчиков координация лучше.
Многие педиатры считают, что девочек можно начинать присаживать позднее, чем мальчиков, так как есть риск повреждения костей малого таза. Из-за этого репродуктивное здоровье девочек может пострадать. Какие-либо смещения в малом тазу нежелательны и для мальчиков. Поэтому присаживать детей следует не раньше шести месяцев. А до этого родителям следует лишь готовить малыша к этому событию: заниматься гимнастикой, делать массаж.
Девочки с нормальным темпом развития в полгода могут сидеть с поддержкой взрослого, а к семи месяцам самостоятельно держать спинку. Восьмимесячный ребенок уже может сесть из лежачего положения. Если девочка села раньше шести месяцев, то ей не рекомендуется практиковать этот навык больше часа в день.
Наша дочка начала проявлять интерес к сидению в пять месяцев. В положении лежа она поднимает голову и плечи, пытаясь встать на локотки, хватается за наши пальцы, чтобы присесть. С рождения мы укрепляли мышцы спины: занимались на фитболе, «летали» на руках по дому, делали гимнастику, часто выкладывали на живот.
А вот ползти мы пока не торопимся, только пытаемся найти самые легкие способы добраться до игрушки, например с помощью переворотов.
Мальчики обычно могут сидеть с посторонней помощью ближе к семи месяцам, именно тогда их советуют присаживать. К следующему месяцу они уже самостоятельно держат спинку.
!Важно помнить, что это средние показатели, отклонение от которых на месяц-полтора считается нормой. И не следует впадать в панику, если ваш малыш еще не сидит.
Надо ли помогать?
Помимо полового признака важную роль в развитии навыков играет генетическая программа, здоровье малыша, занятия гимнастикой и массаж, течение беременности и родов. Некоторые из этих пунктов вполне поддаются изменениям. Для того чтобы ребенок сел, родителям достаточно делать массаж и гимнастику с малышом.
Из положения лежа на спине подтягивайте ребенка сначала за одну, потом за другую и за обе ручки, так будет качаться брюшной пресс.
Мышцы спины поможет укрепить следующее упражнение: прижмите малыша спиной к себе, попробуйте вместе с ним наклониться вперед и выпрямиться. Ребенок должен научиться удерживать верхнюю половину туловища в вертикальном положении самостоятельно.
Так называемые «полеты» также полезны для укрепления всех мышц: держите ребенка в воздухе то на животе, то на боку.
С ползанием все обстоит гораздо сложнее. Существует несколько видов этого навыка. Для каждого малыша может быть характерен свой способ передвижения.
Уже в четыре месяца малыш пробует ползать на животе. А когда у него не получается, он начинает показывать свое недовольство голосом. Некоторые дети пятятся назад, а кто-то предпочитает передвижения по кругу. Такие действия можно считать первым этапом ползания.
Чуть позже малыш начинает передвигаться по-пластунски. Он подтягивает одну ногу, при этом вытягивая другую, и загребает руками. Некоторые дети ленятся прикладывать усилия и достигают своей цели с помощью переворотов.
Классическим способом считается ползание на четвереньках. Зачастую так ползают дети, которые уже умеют сидеть. Из положения сидя малышу удобнее вставать на четвереньки.
Очень важно заинтересовать малыша в развитии навыка ползания. Как это сделать? Для начала выпустите ребенка на пол. У него должен возникнуть интерес к изучению пространства – пусть на полу его окружают различные игрушки, яркие предметы, до которых он должен дотянуться.
Покажите малышу на собственном примере, как надо ползать. Также можно пригласить в гости ребенка постарше, который уже приобрел этот навык. Вашему крохе это даст стимул. Вдвоем интереснее тянуться за игрушками, появляется дух соперничества.
При попытке поползти помогите малышу поднять живот. Поставьте его на четвереньки, пропустите под животом валик из полотенца и передвигайте его в соответствии с движениями крохи.
Если малыш капризничает, то не стоит вынуждать его ползти и через силу ставить его на четвереньки. К положительному результату это не приведет. Пусть малыш сам решит, когда ему поползти. Самое главное – хвалите его за каждое новое достижение, подбадривайте, улыбайтесь ему.
Безопасность пространства
Чтобы понять, насколько ребенку будет безопасно находиться на полу, сначала сами исследуйте это пространство на четвереньках. Взгляните на все глазами малыша. Обратите внимание на углы, предметы, которые он может достать. Обязательно приобретите крепления для мебели, чтобы она не свалилась на голову, замки на выдвижные ящики, блокираторы дверей, специальные накладки для острых углов. Возможно, какую-то мебель лучше переставить или вовсе убрать.
Поставьте на розетки специальные заглушки, провода лучше спрятать под плинтус или в специальные короба. Электроприборы поднимите наверх, спрячьте все хрупкие и бьющиеся предметы, бытовую химию.
Не забывайте и про чистоту пола, ковра, где находится ребенок. Используйте только проверенные и безопасные для малыша средства для чистки поверхностей. На некоторые из них у ребенка может появиться аллергия.
Также важно, чтобы на полу не было сквозняка, иначе малыш может простудиться. Пусть ребенок учится ползать на теплом коврике и лучше, если он не будет скользить. Сегодня в продаже есть специальные коврики-пазлы – они очень занимательны для детей. Даже если ребенок находится в безопасном пространстве, не оставляйте малыша одного в комнате надолго. Ползайте и радуйтесь его достижениям вместе с ним!
Частичное или полное воспроизведение материалов сайта zt116.ru возможно только при наличии гиперссылки.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-канале Татмедиа
сроки, чем полезно ползание, советы родителям
Ползание — один из самых важных этапов в развитии ребенка первого года жизни. Расскажем, чем полезен этот навык и как стимулировать малыша к первым самостоятельным движениям.
Первая осмысленная улыбка, первый прорезавшийся зубик, первый неуверенный шажок — все эти драгоценные моменты так важны для молодых родителей. Развитие малыша первого года жизни без преувеличения идет семимильными шагами. Мамы и папы записывают бесчисленные видео, делают сотни фотографий и пометки в красивых тетрадках, чтобы сохранить в памяти каждый этап взросления любимого крохи. Дети растут невероятно быстро. Еще вчера вы выносили пищащий сверток из роддома, а уже сегодня любознательный непоседа исследует каждый угол квартиры, шустро передвигаясь на четвереньках.
Зачастую родители торопят время и страшно гордятся, если ребенок «перескакивает» некоторые важные вехи взросления и, например, начинает ходить раньше своих сверстников. А между тем ни одно изменение в нашем теле не происходит просто так. Каждый процесс обусловлен физиологической необходимостью и способствует гармоничному и разностороннему развитию.
Ползание не является исключением из этого правила. Педиатры настоятельно не рекомендуют пытаться ускорить естественное течение событий и побуждать малыша как можно раньше принять вертикальное положение, усаживая его в ходунки, прыгунки или каким бы то ни было иным способом. Кстати, в некоторых европейских странах и Канаде эти приспособления достаточно давно запрещены к производству и продаже.
Отвечая на вопрос, во сколько месяцев дети начинают ползать, необходимо учитывать гендерный фактор. Безусловно, каждый маленький человек индивидуален, но, как правило, девочки отличаются большей активностью и любознательностью и начинают проявлять интерес к ползанию несколько раньше — в 5-7 месяцев. Мальчишки осваивают новый способ передвижения чуть позже — в районе 6-8 месяцев. Повторим, что все эти показатели являются усредненными, и не стоит впадать в панику, если сроки смещаются на месяц-другой.
Более упитанные груднички обычно несколько ленивее своих худеньких ровесников, и новые активные движения даются им с большим трудом.
Также важно отметить, что приведенные выше нормы рассчитаны на доношенных детей, родившихся после 38-й недели беременности. В случае с недоношенными малышами все показатели немного смещаются в сторону увеличения.
Почему полезно ползать?
Педиатры наперебой твердят о том, что ползание совершенно необходимо. Давайте разбираться, в чем же ценность данного навыка.
- Ползание способствует развитию координации и ощущению себя в пространстве.
- Перемещаясь самостоятельно, а не на руках у родителей, ребенок учится ориентироваться в пределах помещения.
- Развиваются зрительное восприятие и сенсорика.
- Совершенствуется мелкая моторика рук, что очень важно для развития речи в будущем. Логопедами и неврологами было замечено, что дети, которые много ползали, реже имеют проблемы с произношением звуков.
- Уходит тонус мышц, особенно если в этот важный период жизни грудничку делают курс специального массажа.
- Ползание для малыша является полноценной физической нагрузкой. Мышцы рук, ног и спины укрепляются не хуже, чем у взрослых во время занятий аэробикой или в тренажерном зале.
- Расширяется кругозор. Освоив полезный навык, ребенок имеет возможность самостоятельно передвигаться и исследовать такой интересный окружающий мир. Именно по этой причине не рекомендуется ограничивать его свободу при помощи манежа и закрытых дверей. Безопасность вполне можно обеспечить и другими способами.
- Во время движения на четвереньках обеспечивается поочередная работа обоих полушарий головного мозга.
- Закладываются первые предпосылки для развития логического мышления, поскольку теперь у малыша появляются новые возможности, чтобы получить желаемое.
- За счет усиленной тренировки всех групп мышц и мягкой, постепенной нагрузки на позвоночник происходит плавная подготовка к переходу тела в вертикальное положение и ходьбе.
Как дети ползают
Существует два способа ползания. Зачастую один предваряет второй, но совершенно точно каждый из них по-своему полезен и является необходимой ступенью развития, способствуя укреплению опорно-двигательного аппарата.
- По-пластунски. Требует от малыша значительных трудозатрат. Продвижение вперед достигается за счет отталкивания ногами и подтягивания на руках.
- На четвереньках. Учит держать равновесие и координировать движения нижней и верхней половины туловища. Вызывает бурный восторг, поскольку позволяет быстро и, что самое главное, без посторонней помощи преодолевать значительные по меркам ребенка расстояния и достигать желаемого.
Как ребенок начинает ползать: основные этапы
Формирование и закрепление любого навыка требует некоторого времени, поэтому форсировать события не стоит. Позвольте малышу как следует ощутить себя и свое тело в новом состоянии, прежде чем переходить к следующему этапу. Ничто не происходит просто так, и каждый последующий фрагмент дополняет предыдущий, складываясь в пазл и превращая беспомощно двигающего ручками и ножками младенца в крохотного человека, уверенно стоящего на двух ногах. Различают несколько особо важных переходных моментов:
- Младенец начинает держать голову в положении лежа на животе. Происходит это знаменательное событие ко второму-третьему месяцу жизни. Специалисты рекомендуют почаще выкладывать кроху на животик, чтобы укрепить спинку, плечи и шею.
- Появляется опора на руки. Все то же выкладывание на живот стимулирует ребенка посмотреть, что происходит за пределами его пеленального столика, а для этого приходится приподниматься сначала с опорой на локти, а чуть позже и на ладошки.
- Даже самых с виду неуклюжих малышей запрещается оставлять без присмотра на диване и других поднятых над уровнем пола поверхностях. Дети учатся очень быстро, и вы глазом не успеете моргнуть, как непоседа освоит навык переворачивания сперва с живота на спину, а потом наоборот. В этот момент ребенок осознаёт, что можно добраться до любимой игрушки самостоятельно.
- Юному исследователю удается опереться не только на руки, но и на колени. Казалось бы, пора в путь, но неокрепшее тело пока что никак не поддается и отказывается выполнять приказы, поэтому временно приходится довольствоваться ритмичными раскачиваниями взад-вперед.
- Наконец, усилия вознаграждаются, и малыш начинает двигаться, сначала по-пластунски, а потом и на четвереньках.
Почему малыш до сих пор не пополз?
Причины, почему ребенок никак не желает начать ползать, могут быть самыми разными, а в некоторых и вовсе виноваты сами домочадцы:
- Родители, бабушки и дедушки не предоставляют достаточно свободы. Согласитесь, сложно двигаться, если все твои передвижения ограничены пределами манежа, коляски, кроватки или вовсе руками взрослых.
- Подавая ребенку желаемое по первому писку, мы оказываем ему медвежью услугу, лишая мотивации ползать. Куда проще требовательно закричать, нежели попытаться добраться до цели самостоятельно.
- Особенности характера. Дело может быть в том, что в вашей семье на свет появился не активный путешественник, а спокойный созерцатель.
- Складочки на тельце и пухлые щечки — это очень мило, но вес может мешать двигаться.
- Если вас что-то настораживает в поведении сына или дочери, малыш кажется слишком вялым или слабеньким — это повод немедленно обратиться к врачу. Если ортопед и невролог подтвердят, что со здоровьем полный порядок и их пациент просто ленится, можно переходить к активным действиям.
Как помочь ребенку начать ползать
Прежде чем начать учить кроху ползать, необходимо продумать все до мелочей и приспособить окружающее пространство под его потребности, полностью исключив любые опасности. Идеальное место для тренировок — пол, а никак не родительская кровать. Поверхность должна быть ровной и без возвышений. Проследите, чтобы на ней не было никаких мелких деталей, которые так интересно засунуть в рот или в нос. Спрячьте все провода, на розетки поставьте заглушки, а выдвигающиеся ящики и дверцы шкафов обезопасьте специальными фиксаторами, которые легко найти в любом детском магазине или гипермаркете. Не надейтесь на авось! Беспечность здесь недопустима!
После того, как привели все в порядок и помыли пол, можно приступать непосредственно к обучению:
- Создайте стимул двигаться. Возьмите любимую игрушку или другой интересующий ребенка безопасный объект и положите немного поодаль. Тут важно не переусердствовать, чтобы не отбить охоту добиваться своего. Задача должна быть достижимой, а расстояние до цели нужно увеличивать постепенно.
- Хвалите старательного ученика за каждый покорившийся ему сантиметр. Реакция взрослых имеет огромное значение. Улыбка и искренняя похвала — лучшая мотивация. Не ждите быстрого результата, если будете безучастно сидеть на диване, уткнувшись в телефон. Задача родителей — не только обеспечить безопасность, но и увлечь.
- Ползайте всей семьей! Малыши учатся на личном примере мамы и папы. Если есть старшие дети, подключайте и их тоже. Веселье обеспечено!
- Если у вас есть друзья с детьми того же возраста или чуть старше, которые уже уверенно ползают, почаще зовите их в гости. Чужие успехи очень мотивируют.
- В столь раннем возрасте малыши еще не умеют делиться игрушками и будут прилагать все усилия, чтобы уползти от «конкурента».
Каждый ребенок индивидуален. Кто-то развивается «как по учебнику» в полном соответствии с принятыми нормами, а кто-то отстает или, наоборот, торопится поскорее перейти к новому этапу, перескочив предыдущий. Наблюдайте за своим малышом, подмечайте его особенности и стимулируйте к познанию этого удивительного мира. Все обязательно получится!
От переворотов до ходьбы: всему свое время
Часто молодые родители переживают, своевременно ли их ребенок начал переворачиваться, сидеть, ползать или ходить. Они интересуются, в каком возрасте научились это делать дети знакомых и родственников, консультируются с врачами и, в зависимости от того, уложился их ребенок в эти сроки или нет, огорчаются либо гордятся успехами своего чада.
Довольно часто можно услышать: «А наш уже ходит!» Некоторые родители думают, что чем раньше ребенок осваивает основные двигательные навыки, тем лучше он развивается. И порой даже гордятся, что малыш совсем не ползал, а сразу начал ходить. На самом деле, важны не сроки, а определенная последовательность в моторном развитии грудничка.
Скорость освоения двигательных навыков зависит от многих факторов, таких как наследственность, темперамент, телосложение ребенка, насколько умело и как часто его носили на руках, болел ли малыш… Этот процесс происходит параллельно с осознанием и изучением своего тела. Более того, такая последовательность запрограммирована природой в ребенке изначально. Задача родителей – не вмешиваться в этот процесс, и ни в коем случае не ускорять его.
Сначала ребенок осваивает перевороты на живот и на спину. Это может произойти как в 2,5 месяца, так и в 4. И это не будет являться опережением или отставанием в развитии малыша, он сделает это, когда физически будет готов. Ему можно помогать, вытягивая ручки из-под живота, на которые кроха обычно заваливается. Со временем он научится вытягивать их сам, а также научится перемещаться по кругу, вокруг себя, толкаясь руками и ногами,
Затем наступает период ползания, который ни в коем случае нельзя пропускать. Он очень важен для развития позвоночника, координации движений и укрепления мышц ребенка. Этот период обычно начинается в возрасте 5-6 месяцев. Малыш может становиться на четвереньки, раскачиваться, ползти по-пластунски или вообще задом наперед. Спустя какое-то время обучается переползать через пороги или другие препятствия.
Для того, чтобы ребенок начал ползать, нужно предоставить ему свободу передвижения. Находясь продолжительное время в кроватке, манеже или на руках, малыш просто не в состоянии сделать это. Хорошим стимулом для начала ползания могут стать другие дети, уже освоившие этот навык, а также яркие игрушки или вещи, до которых ребенок захочет дотянуться сам. Очень важно дать возможность малышу почувствовать себя победителем, ведь это ощущение он пронесет с собой через всю свою жизнь.
Ползающий малыш активно проявляет интерес к содержимому шкафов. Знаю, что многие родители связывают ручки шкафчиков между собой, чтобы они не открывались. Я делаю по-другому: на нижние полки и в шуфлядки складываю вещи, которые сложно разбить или повредить (одежда, игрушки и т.д.). Некоторое время ребенок тщательно все изучает, пробует на вкус, разбрасывает по комнате. Нужно просто набраться терпения, очень скоро интерес малыша будет удовлетворен, и вещи можно будет сложить на место.
То же самое происходит с крупами, сахаром, макаронами и кастрюлями на кухне. Сразу настраиваю себя на то, что беспорядок – это временно и неминуемо, а продукты дальнейшему использованию не подлежат. С мусорным ведром немного сложнее. Специально складываю в него тряпки, целлофановые пакеты, коробки и отдаю ребенку для изучения. Интерес, как правило, быстро проходит, и малыш ползком отправляется изучать следующую комнату.
Многие родители спрашивают, в каком возрасте можно сажать ребенка. Специально этого делать не нужно. Здоровый малыш, как правило, самостоятельно садится из положения лежа на боку, сначала с опорой на руки, часто заваливаясь при этом на бок, но со временем обучается держать равновесие. В возрасте 8-9 месяцев ребенок сам пересаживается с места на место, и делает это довольно ловко.
Ползая по полу, малыш добирается до мебели и, опираясь на нее, пытается сначала подтянуться, а затем и встать. Как только это ему удается, он начинает делать первые шаги с опорой, время от времени отпуская сначала одну, а потом и обе руки. Так постепенно ребенок учится удерживать равновесие. Хорошо, если мебель в комнате расставлена достаточно близко, чтобы малыш мог, держась за нее, передвигаться на короткие расстояния.
Некоторые мамы, и очень часто бабушки пытаются учить малыша ходить, водя его за ручки. Видя азарт крохи, очень сложно отказать ему и себе в этом удовольствии. Да и ребенок, попробовав один раз, потом начинает просить, чтобы его водили. Не стоит этого делать. Во-первых, мама очень сильно устает, во-вторых, малыш с самого начала привыкает, что нужна чья-то помощь, и не рассчитывает на свои силы.
То же самое можно сказать о таких приспособлениях как прыгунки и ходунки. Не стоит торопить события. Все дети рано или поздно начинают ходить, когда их ноги и позвоночник достаточно окрепнут для этого. Родителям следует знать, что вариантом нормы для начала ходьбы считается возраст от 8 до 16 месяцев, и что освоение этого навыка зависит от многих факторов.
Некоторые врачи советуют приучать ребенка ходить в обуви с первых шагов. Если для этого нет медицинских показаний, лучше будет, если ребенок пойдет босиком. Во-первых, пальцы ног тоже помогают сохранять равновесие, во-вторых, это своеобразный массаж и закаливающая процедура для малыша.
Организм подрастающего человечка устроен таким образом, что он готов к любым нагрузкам, если они взаимосвязаны и следуют одна за другой. Родителям же следует немного набраться терпения, поверить в силы своего малыша и просто наслаждаться успехами крохи, которые не заставят себя долго ждать.
(Фото предоставлено детским фотографом Лёлей Тимошкиной)
Чиж Наталья
слингоконсультант
лектор семейного центра Юлии Гусаковской-Старовойтовой
Обратиться за консультацией к этому специалисту
Обсудить статью на форуме
Первые шаги: когда дети начинают ходить
Первые шаги вашего ребенка вы запомните на всю жизнь, если, конечно, вам посчастливилось стать их свидетелем. Однако никто не сможет с уверенностью сказать вам, когда ребенок начнет ходить. В этой статье мы расскажем, когда ориентировочно ждать первых шагов малыша, как понять, что ребенок скоро начнет ходить, как создать безопасные условия для первых шагов и что делать, если малыш все еще не ходит.
Во сколько дети начинают ходить?
Часто дети делают первые шаги в возрасте около одного года. Но некоторые дети начинают ходить чуть раньше или чуть позже, и это совершенно нормально. Маленький ребенок не может просто так взять и пойти. В течение первого года жизни он развивает мускулатуру и приобретает полезные двигательные навыки: учится переворачиваться, ползать, сидеть, вставать и самостоятельно стоять, а уже только потом ходить. Именно поэтому на первом году жизни очень важно играть с малышом и класть его на животик. Эти занятия способствуют развитию двигательных навыков, формируют у малыша уверенность в своих силах и независимость. Все это ребенку понадобится, чтобы начать ходить.
Подготовительные этапы
Прежде чем ребенок сделает первые шаги, вам вместе с ним нужно пройти несколько подготовительных этапов:
Повороты туловища. Малыш осваивает умение переворачиваться вперед-назад и обратно в возрасте от четырех до семи месяцев. При этом не забывайте следить за малышом (и придерживать его), если он находится на столе или другой высокой поверхности. Он может неожиданно перевернуться и упасть.
Ползание. С этого момента малыш становится независимым! В возрасте семи-десяти месяцев ползать начинает большинство детей. Не удивляйтесь, если ваш малыш ползает как-то непривычно. Ползать можно по-разному — например, как медвежонок или как краб.
Вставание. И вот ребенок начинает подниматься и самостоятельно вставать. Однако нужно еще научиться садиться обратно. Если вашему малышу это трудно дается, покажите ему, как можно сесть, согнув колени. Пусть сначала он сядет с вашей помощью, а потом научится это делать сам. Следите за ним в оба: научившись вставать, малыш станет опираться на стулья, диваны и шкафы, так что убедитесь, что предметы в доме были устойчивыми.
Первые шаги. Научившись вставать, ребенок обычно делает первые робкие шаги, опираясь на руку мамы или на мебель. При этом он шатается и даже часто падает, но уже через несколько дней обретает равновесие, а с ним и уверенность в собственных силах.
Признаки того, что ребенок скоро начнет ходить
В возрасте около года дети, как правило, уже довольно бодро ползают. Где-то в это же время появляются первые признаки того, что ребенок скоро начнет ходить. Он начинает вставать с опорой на предметы, подпрыгивает сидя, делает несколько шагов с опорой. Малыш мало-помалу понимает, что все вокруг умеют ходить, и тоже хочет ходить. Приобретая уверенность в своих силах, ребенок хочет лучше контролировать свои движения и исследовать мир вокруг — например, предметы, к которым можно только подойти, а не подползти.
Как научить ребенка ходить
Вот несколько способов, как научить ребенка ходить:
Устройте для малыша манеж с игрушками или соорудите для него опору для ходьбы.
Купите ребенку тележку или машинку с ручкой, за которую он может держаться. Убедитесь, что тележка или машинка не перевернется, если ребенок будет садиться, держась за ручку. Присматривайте за ним, пока он играет с этой игрушкой.
Если малыш уже умеет стоять, потрясите перед ним его любимой игрушкой, но так, чтобы он не мог достать ее рукой. Пусть у малыша будет стимул подойти.
Пока ребенок стоит, возьмите его за ручки и покажите, как сделать шаг.
Устройте для малыша пространство для безопасного перемещения с опорой на устойчиво стоящие предметы.
Пусть у крохи будет возможность свободно двигаться в течение дня. Он должен проводить как можно меньше времени в коляске, кроватке или детском автомобильном сиденье.
Создаем безопасные условия для ходьбы
Многие родители переживают за детей, когда они только начинают ходить, ведь малыши так часто спотыкаются и падают. Если малыш упал, не волнуйтесь, просто обнимите его, и пусть он шагает дальше — навстречу новым приключениям! К этому времени пора снова проверить, насколько ваш дом безопасен для ребенка. Обратите внимание на следующие моменты:
В помещении, где малыш учится ходить, не должно быть предметов мебели с острыми углами, а также вещей, о которые он может споткнуться. Установите на углы защитные накладки и уберите ковры, если они есть.
Установите в лестничном проеме вверху и внизу детский барьер. Оборудуйте детскими барьерами входы в другие помещения, куда ребенку заходить нежелательно.
Укрепите тяжелые шкафы так, чтобы они не упали на малыша, когда он опирается на них при ходьбе.
Нужны ли ребенку ходунки?
Вопреки своему названию, для обучения ребенка ходьбе ходунки не рекомендуются по следующим причинам:
Ходунки не мотивируют ребенка больше ходить.
Если при ходьбе в ходунках ребенок запнется о ковер или игрушку, он может упасть и сильно удариться.
В ходунках у малыша выше риск упасть с лестницы или попасть в небезопасное место, куда он не смог бы добраться без них.
Когда ребенку понадобится обувь для ходьбы?
Когда ребенок начинает ходить, для прогулок на улице ему понадобится обувь. Ботиночки лучше выбирать закрытые, удобные, на размер побольше и с нескользящей подошвой. Хороший вариант — детские кроссовки. В этом возрасте дети моментально вырастают из обуви, так что первой пары вам хватит не больше чем на два-три месяца. Где-то раз в месяц рекомендуется проверять обувь малыша и покупать новую, если он из нее вырос. Можно отвести ребенка к ортопеду, чтобы ему подобрали обувь точно по размеру.
Как протекает развитие двигательных навыков у ребенка
Когда ребенок начинает ходить, поначалу он еще только нащупывает равновесие и ходит на широко расставленных ножках. На первых порах он может часто падать, но со временем ходит все увереннее. Сначала ходьба состоит из сплошных остановок и падений, но потом он начнет останавливаться и менять направление. Где-то после полугода тренировок походка малыша становится более взрослой: он больше не выставляет ручки перед собой, а держит их по бокам. Ножки он ставит ближе друг к другу. Некоторые дети в это время начинают ходить более естественно, приставляя носок одной ноги к пятке другой.
Когда стоит обращаться к врачу
Если ваш ребенок от 12 до 24 месяцев не ходит совсем или испытывает трудности с ходьбой, проконсультируйтесь с врачом во время регулярного медосмотра (в возрасте одного года, 15 месяцев, 18 месяцев и двух лет). К врачу можно также обратиться и не только на медосмотре. Вот в каких случаях желательно проконсультироваться с ним как можно скорее:
ребенку уже исполнилось полтора года, но он не ходит;
ребенок ходит несколько месяцев, но его походка не улучшается;
ребенок ходит только на цыпочках;
ребенок не умеет подниматься по лестнице под присмотром мамы.
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
- Может ли ребенок научиться ходить в шесть месяцев?
Возраст в полгода — это слишком рано, чтобы начать ходить. Средний возраст, в котором дети делают первые шаги, — один год.
- Когда нужно начинать волноваться, что малыш не ходит?
Каждый ребенок развивается в своем темпе. Тем не менее рекомендуется обратиться к педиатру и спросить, правильно ли растет малыш, в следующих случаях:
- ребенку уже исполнилось полтора года, но он не ходит;
- ребенок ходит несколько месяцев, но его походка не улучшается;
- ребенок ходит только на цыпочках;
- ребенок не умеет подниматься по лестнице под присмотром мамы.
- Может ли ребенок научиться ходить в семь месяцев?
Семь месяцев — это тоже слишком рано. Средний возраст, в котором дети делают первые шаги, — один год.
- Может ли ребенок научиться ходить в восемь месяцев?
Иногда дети делают первые шаги к восьми месяцам. Многие малыши начинают ходить в возрасте одного года, но бывает, что это происходит чуть раньше или чуть позже.
Первые шаги малыша обязательно запомнятся вам, вашему партнеру и вашим близким на всю жизнь. Для многих родителей естественно испытывать волнение от того, что ребенок начинает познавать мир и приобретать новые умения. Ваша задача сейчас — обеспечить ему безопасное пространство для формирования навыков и дать возможность учиться новому в своем темпе. Если вас что-то беспокоит, лучше посоветоваться с педиатром.
Как была написана эта статья
Информация, представленная в этой статье, основана на рекомендациях специалистов, опубликованных достоверными (медицинскими и государственными) источниками, такими как Американская ассоциация педиатрии и Американский колледж акушеров и гинекологов. Полный список ссылок на источники, использованные для написания этой статьи, вы найдете в конце статьи. Информация на данной странице не заменяет профессиональной медицинской консультации. Всегда обращайтесь к врачу для постановки диагноза и назначения лечения.
Как помочь ребенку вовремя научиться ползать – Развитие ребенка
Когда ребенок учится ползать, родители радуются этому больше, чем он сам. Умение ползать – важный показатель развития ребенка, поскольку оно является первым шагом к его мобильности. Ползая, младенцы исследуют и познают окружающий мир.
Но не все дети учатся ползать в одном и том же возрасте. Рассмотрим подробнее, как дети учатся ползать и как родители могут помочь им в этом.
Когда дети начинают ползать
В среднем ребенок начинает ползать в возрасте девяти месяцев. Но в то же время некоторые дети развивают этот навык уже в семь месяцев, а некоторые – только к году. Так или иначе, ребенок не обретает этот навык в один момент. Учась ползать, ребенок проходит несколько этапов.
Как дети учатся ползать
Ползание – постепенный процесс, состоящий из нескольких этапов:
1. Ребенок держит голову (2 месяца). Первый шаг ребенка к тому, чтобы научиться ползать, – умение держать голову, лежа на животе. Это умение развивается у малыша примерно в 2 месяца, когда мышцы его шеи становятся настолько сильными, чтобы поддерживать голову.
2. Ребенок приподнимается на локтях (4 месяца). Когда ребенок умеет держать голову, он начинает использовать руки. Лежа на животе, он приподнимается на локтях, чтобы поддерживать верхнюю часть туловища.
3. Ребенок поддерживает туловище (6 месяцев). В шесть месяцев ребенок может приподниматься и становиться на четвереньки. Положение его тела практически готово к ползанию. В шесть месяцев ребенок также умеет сидеть и перекатываться с живота на спину и обратно.
4. Ползание на руках (8 месяцев). В этом возрасте ребенок ползает, используя силу рук, при этом не задействуя туловище и ноги. Этот этап означает, что ребенок уже полностью готов ползать.
5. Ползание (9 месяцев). Ребенок обладает достаточной силой мышц и ловкостью, чтобы ползать, используя для этого все 4 конечности.
Все дети ползают по-разному. Существует несколько способов ползания, каждый из которых основывается на уникальных техниках.
Способы ползания у детей
Ребенок может постоянно придерживаться одного и того же стиля ползания или менять их со временем.
1. «Перекрестное ползание»
Распространенный среди детей способ, при котором ребенок удерживает вес тела на руке и противоположном колене, затем одновременно меняет руку и колено, двигаясь вперед. Этот стиль также называется классическим.
2. «Медвежонок»
Этот способ похож на предыдущий, за исключением одной особенности: ребенок опирается не на колени, а на ступни. Его движения напоминают ходьбу медведя.
3. «Краб»
Способ, похожий на перекрестное ползание. Его особенность в том, что ребенок двигается задом наперед или в сторону.
4. «Маленький разведчик»
Ребенок лежит животом на полу. Он ползет, отталкиваясь рукой и противоположной ногой. Такой способ ползания напоминает способ, которому учат ползать солдат в армии, чтобы они оставались незаметными. Этот способ также называется «ползание на животе».
Другие способы ползания
Дети могут использовать другие способы, которые нельзя назвать ползанием в общепринятом понимании:
- «Самокат». Ребенок садится на пол и отталкивается руками, тем самым передвигаясь вперед.
- «Перекатывание». Ребенок просто перекатывается, чтобы добраться из одного места в другое.
Эти два метода могут показаться неправдоподобными или даже комичными, но детские врачи во всем мире рассматривают их как нормальные способы ползания.
Можно ли считать полноценным ползанием ползание на груди?
Некоторые родители слышали о так называемом ползании на груди. Это нельзя назвать ползанием в общепринятом смысле этого слова. Новорожденный ребенок делает медленные движения по направлению к материнской груди, когда его кладут на грудь или живот матери. Это не разновидность ползания, а просто раннее проявление ползательного рефлекса. Это движение инстинктивно, так ребенок ищет материнскую грудь, чтобы инициировать кормление. Поскольку ребенок совершает такое движение сразу после рождения, его еще называют «ползанием новорожденного».
Ползание – важный показатель развития ребенка, и родители могут помочь ему развить этот навык.
Как помочь ребенку научиться ползать?
Занимаясь с ребенком дома, можно мотивировать его ползать. Рассмотрим несколько советов, как это сделать:
- ежедневно выделяйте время на занятия с ребенком. Кладите его на живот: это занятие приносит множество преимуществ: укрепляет все группы мышц, подготавливая организм ребенка к ползанию и более сложным движениям. Педиатры рекомендуют уделять такому занятию ежедневно 2–3 раза по 5 минут. Время таких занятий следует увеличивать по мере того, как ребенок растет;
- поощряйте любопытство ребенка, мотивируйте его исследовать объекты окружающего мира. Это может привести к развитию навыков моторики. Разместите различные предметы вокруг ребенка и позвольте ему доползти до них. Интерес будет подталкивать ребенка ползать;
- позволяйте ребенку сидеть. Сидение укрепляет мышцы его спины. С шестимесячного возраста садите ребенка и позволяйте ему оставаться в таком положении несколько минут. Повторяйте такое занятие каждый день;
- ползание на руках также очень важно для ребенка. Вам оно может показаться неуклюжим, но оно помогает ребенку научиться необходимым движениям и создать основу для полноценного ползания;
- сделайте ползание интересным для ребенка, когда он уже научится ползать. Например, спрячьте игрушку и предложите ребенку найти ее. Если ребенок не сможет найти игрушку, обнимите его, подбодрите и предложите вернуться к поиску.
Упражнения для развития ползания
Также развить у ребенка навыки ползания можно и с помощью определенных занятий. Каждое такое занятие развивает навыки, лежащие в основе ползания, мотивируя ребенка начать ползать.
1. «Что это?»
Возраст: 2 месяца.
Что развивает: умение ребенка держать голову.
Как выполнять?
1. Положите ребенка на живот, сядьте напротив него, возьмите в руки его любимую игрушку или погремушку.
2. Привлеките внимание ребенка игрушкой. Он поднимет голову, чтобы посмотреть, какой предмет вы ему показываете.
3. Передвиньте игрушку так, чтобы она пропала из поля зрения ребенка. Двухмесячные дети следят за передвижениями предметов, которые их заинтересовали, поворачивая голову.
4. Передвижение игрушки помогает укреплять мышцы шеи ребенка.
2. «Достань игрушку»
Возраст: 4 месяца.
Что развивает: умение ребенка приподниматься на локтях.
Как выполнять?
1. Положите ребенка на живот и разложите вокруг него несколько игрушек. Игрушки должны быть вне его досягаемости.
2. Предложите ребенку собрать игрушки. Когда ребенок лежит на животе, он опирается на один локоть, чтобы другой рукой достать игрушку. Это помогает укрепить мышцы рук, чтобы лучше удерживать вес тела.
3. Раскладывайте игрушки возле обеих рук, чтобы ребенок учился удерживать вес тела на обеих руках.
3. «Ползание с посторонней помощью»
Возраст: 6 месяцев
Что развивает: умение ребенка удерживать свой вес.
Как выполнять?
1. В шестимесячном возрасте ребенок уже обычно может удерживать вес тела на четырех конечностях, а это значит, что он может принимать позицию, необходимую для ползания. Поставьте ребенка на четвереньки. Возьмите сухое полотенце, сверните его в веревку и оберните ее вокруг груди ребенка. Аккуратно придерживайте концы полотенца, поддерживая ребенка.
2. Полотенце помогает ребенку дольше оставаться на четвереньках, укрепляет мышцы его ног и рук.
3. Положите рядом с ребенком его любимые игрушки, чтобы он мог играть, стоя на четвереньках. Сначала удерживайте его в таком положении на протяжении 3–5 минут, постепенно увеличивайте время.
4. «Следуй за движущейся игрушкой»
Возраст: 8 месяцев
Что развивает: навыки ползания на руках.
Как выполнять?
1. Привяжите к игрушечной машинке веревочку и поставьте ее перед ребенком, который лежит на животе.
2. Потянув за веревочку, передвигайте машинку. Это заинтересует ребенка.
3. Ребенок поползет за машинкой, чтобы взять ее. Играйте в эту игру регулярно, пока ребенок не научится полноценно ползать.
5. «Проползи через тоннель»
Возраст: 9 месяцев
Что развивает: навыки ползания.
Как выполнять?
1. Купите игрушечный тоннель из ткани. Убедитесь, что он достаточно широкий, чтобы через него мог пролезть ребенок.
2. В конце тоннеля расставьте несколько игрушек.
3. Покажите игрушки ребенку и предложите ему проползти до конца тоннеля, чтобы достать их.
4. Повторите это действие несколько раз. Можно попросить супруга, чтобы он стоял в конце тоннеля и звал ребенка.
Регулярно выполняйте вместе с ребенком данные упражнения – так вы поможете ему развить навыки ползания.
Преимущества ползания
Ползание имеет множество преимуществ для ребенка:
- ползание укрепляет мышцы. Поскольку ребенку нужно прилагать силу, чтобы двигаться, его мышцы укрепляются. Ползание укрепляет мышцы плеч, рук, спины, живота и ног;
- ползание улучшает осанку и развивает навык держать равновесие. Когда у ребенка укрепляются мышцы, у него улучшается осанка. Родители часто замечают, что, когда ребенок начинает ползать, он лучше удерживает равновесие;
- ползание делает суставы более подвижными. Все суставы – от позвоночника до колен и запястий – становятся более гибкими и подвижными;
- ползание развивает мозг ребенка. Ползая, ребенок изучает окружающий мир. Это улучшает функции нейронов и развивает мозг ребенка;
- ползание развивает зрение. Ползая, ребенок использует зрение, чтобы ориентироваться в пространстве. Это развивает зрительно-двигательную координацию ребенка. Таким образом, ползание развивает зрение, в частности, стереоскопическое;
- ползание улучшает телосложение ребенка. Когда ребенок переносит вес своего тела на руки, у него формируется мускулатура рук. Развитые руки способствуют тому, что ребенок лучше выполняет определенные функции (например, хватательную).
Стремление ребенка исследовать окружающий мир может подтолкнуть ребенка выйти за рамки дозволенного. Поэтому родители должны не только помогать ребенку научиться ползать, но и присматривать за ним и обеспечивать его безопасность.
Как сделать ползание безопасным для ребенка
Родители могут уберечь ребенка от травм, следуя таким простым советам:
- в первое время кладите его на мягкие поверхности. Когда ребенок только начинает ползать, кладите его на мягкие поверхности (например, на диван с подушками). Это поможет избежать падений и травм;
- сделайте свой дом безопасным для ребенка. Начните с того, что установите барьеры на всех ступеньках и лестницах, которые есть в доме. Убедитесь, что все полки, вешалки и навесные шкафчики в доме прикреплены достаточно крепко и не могут упасть на ребенка. Прикрепите полоски набивочного материала на углы мебели, чтобы ребенок не ударился. Все электрические шнуры, кабели и розетки должны быть недоступными для него;
- купите ребенку кроватку с высокими бортиками. Ребенок должен всегда спать в кроватке с высокими перилами и бортиками, чтобы не выпасть из нее. Если вы покупаете ребенку манеж, также проследите за тем, чтобы по его бокам была натянута сетка. Родители часто жалуются на то, что ребенок выползает из кроватки, особенно, когда у него развиваются навыки ползания. Поэтому, даже когда ребенок спит вместе с вами, лучше всего класть его в детскую кроватку с высокими бортиками;
- не оставляйте ребенка без присмотра. Даже если вы придерживаетесь всех мер безопасности, никогда не оставляйте ребенка без присмотра. Ползая, ребенок может случайно выползти в открытые двери. Будьте всегда начеку – это лучший способ избежать всевозможный происшествий.
Если ребенок не научился ползать
Когда ребенок учится ползать, главное – его безопасность. Но иногда дети не умеют ползать в то время, как их сверстники уже развили этот навык. Если это случилось с вашим ребенком, не паникуйте.
- Чтобы научиться ползать, некоторым детям требуется больше времени, чем остальным. Дети учатся ползать не ранее, чем в 6 месяцев, обычно – в период от 6 месяцев до года. Каждый ребенок развивается в своем уникальном темпе и, если он не научился ползать, но в остальном его развитие проходит нормально, нет повода для паники. Запаситесь терпением и выполняйте упражнения, рассмотренные выше.
- Дети, рожденные преждевременно, могут научиться ползать позже. У преждевременно рожденных детей могут возникать задержки в развитии по сравнению с их сверстниками. Регулярно проходите обследования у педиатра, чтобы понимать, в каком темпе развивается ребенок.
- Инфекции, полученные ребенком при рождении, могут замедлять его развитие. Если новорожденный подвержен каким-либо заболеваниям, это может повлиять на различные показатели его развития. Например, такое заболевание дыхательных путей, как бронхолегочная дисплазия, влияет на осанку ребенка. В частности, он не может самостоятельно сидеть. Впоследствии из-за этого ребенок не может научиться ползать.
- Неврологические проблемы мешают ребенку вовремя научиться ползать. Неврологичекие заболевания, имеющие генетическую природу (например, аутизм, ДЦП, синдром Дауна, синдром Ретта и т. д.), могут приводить к тому, что ребенок не учится вовремя ползать. У большинства детей симптомы таких заболеваний обнаруживаются в результате медосмотра.
Таким образом, для родителей чрезвычайно важно вовремя распознавать малейшие признаки задержек в развитии ребенка. Рассмотрим их подробнее.
Симптомы задержек в развитии ребенка
- 2 месяца. Ребенок не может держать голову, когда его кладут на живот.
- 4 месяца. Ребенок не может держать равновесие и поднести руки ко рту.
- 6 месяцев. Ребенок не может перекатываться, его мышцы неэластичные.
- 9 месяцев. Ребенок не может самостоятельно сесть.
Если вы обнаружили один из вышеперечисленных симптомов у своего ребенка, обратитесь к педиатру. Однако если ребенок не начинает вовремя ползать, причина этого не всегда заключается в задержке развития. Иногда ребенок сразу начинает ходить, минуя стадию ползания.
Могут ли дети ходить, не научившись ползать?
Некоторые дети могут сразу встать на ноги и начать ходить, так и не научившись ползать. При этом родителям необходимо помнить следующее:
- Такие случаи встречаются нечасто. Ребенок не может удерживать вес своего тела на ногах, если он никогда не удерживал его на коленях. Довольно редко встречаются случаи, когда ребенок пропускает стадию ползания. Исследования показали, что подавляющее большинство детей, которые рано начали ходить, некоторое время до этого ползали. Переход от ползания к хождению – естественный процесс развития ребенка.
- Эксперты считают, что отсутствие стадии ползания в развитии ребенка имеет побочные эффекты. В частности, распространено мнение, что у детей, которые сразу начинают ходить, пропуская стадию ползания, хуже развита зрительно-двигательная координация и недостаточно развиты мышцы. Тем не менее, такие эффекты проявляются довольно редко.
- Тем не менее, если ребенок сразу начинает ходить, – это нормально. Несмотря на тревогу родителей по поводу того, что их ребенок не научился ползать, эксперты считают, что это вполне нормально. Дети, которые развиваются быстрее, чем остальные, могут ползать в течение короткого периода времени (например, в течение месяца), а затем сразу начать ходить. И в этом нет ничего страшного. Согласно статистике, в начале ХХ века около 40 % детей начинали ходить, минуя стадию ползания. Это было связано с тем, что общепринятая в те времена одежда младенцев сковывала движения ног и не давала им ползать. При этом дети вырастали без отклонений в развитии.
Ползание является важным показателем развития ребенка, поскольку формирует основу для развития более сложных движений в будущем. Обычно дети начинают ползать в 9 месяцев, но могут развивать этот навык раньше или позже, или вообще пропускают такую стадию развития, сразу начиная ходить. В любом случае лучше всего позволить ребенку развиваться в естественном для него темпе. Однако при этом следует быть внимательными к возможным задержкам развития ребенка и в случае необходимости обратиться к педиатру.
Ссылки по теме:
Когда дети начинают ползать? На самом деле это может не иметь значения.
Если вы смотрите и ждете, когда ваш ребенок начнет ползать, первое, что нужно помнить, это то, что не существует идеального или точного возраста, в котором младенцы должны начать ползать. Как и все этапы развития, это процесс, который включает в себя множество тестов и множество нюансов. Главное помнить, что эволюция крошечного человека — это также появление индивидуума. Так когда же младенцы ползают? Ответ прост: когда они будут готовы.
Младенцы обычно начинают ползать в возрасте от 7 до 10 месяцев, хотя некоторые предпочитают передвигаться на попе, перекатываться с места на место или даже ходить крабами вместо того, чтобы начать ползать с самого начала. Некоторые малыши вообще не учатся ползать. Пока ребенок пытается добраться из точки А в точку Б к ползущему возрасту, все в порядке. Родители должны сосредоточиться на том, чтобы побуждать детей передвигаться независимо от того, ползать ли это или нет.
«Просто болтаться с ними на земле побуждает их ползать или передвигаться», — говорит д-р.Айшвария Динадаялу из столичной педиатрии в Портленде, штат Орегон. «Дайте им возможность попробовать что-нибудь. Вы можете побудить их заняться тем, что им нужно. Ничего особенного. Самое главное, чтобы они были на земле ».
Как добраться до возраста ползания
- Дайте ребенку больше времени на животик
- Как только ребенок встанет на четвереньки, закрепите ваши руки за его или ее ступни и поощряйте раскачивание вперед и назад (в основном, используя руки как блоки для бега), чтобы продемонстрировать движение вперед
- Сядьте на расстоянии нескольких футов и возбужденно побуждайте ребенка подойти к вам
- Разместите игрушки или другие желаемые предметы в другом конце комнаты и поощрите ребенка подойти к ним
- Разместите игрушки или другие забавные предметы на коротком выступе, чтобы ребенок подполз к ним и подтянулся вверх
- Расслабьтесь: ползать не нужно.Пока ребенок прилагает усилия и использует все конечности, это произойдет со временем
Ползание хорошо тем, что это совершенно естественный процесс для детей, не требующий особого руководства. Дети склонны учиться двигаться, поэтому родителям следует просто проводить с ними время на земле и поощрять их пройти пару футов, чтобы получить объятия или награду. Однако дополнительные стимулы никогда не повредят. Размещение игрушек или других предметов в комнате также будет стимулировать движение, а размещение предметов на низких полках позволит младенцу потренироваться вставать.
Убедиться, что дети достигают вехи в «правильную» точку на временной шкале развития, является огромной проблемой для многих родителей, и это относится и к ползанию. Но Динадаялу говорит, что родителям не следует беспокоиться о проблемах с движением, пока ребенок пытается двигаться и использует все свои конечности для движения.
«Если они не пытаются никуда добраться, если они просто болтаются на земле в 7 месяцев, я бы хотел услышать об этом», — говорит Динадаялу.«Когда они пытаются ползать, если родители замечают, что они не используют одну из своих рук или ног, и они не могут удерживать на ней вес, это может вызвать беспокойство. Нет, если один сильнее другого, а если один не работает ».
Неспособность сидеть прямо также может быть предупреждением о том, что что-то не так, хотя Динадаялу предупреждает, что отсутствие подвижности может указывать на все, от проблем с нервной системой до задержки развития мышц до того, что ребенок просто немного медленнее усваивает.Когда дело доходит до опасений по поводу ползания, как и во всем остальном, родители должны сохранять спокойствие и разговаривать со своими врачами, а не обращаться к мрачным и мрачным веб-сайтам.
Ой! Пожалуйста, попробуйте еще раз.
Спасибо за подписку!
Когда младенцы ползают? Типичный возрастной диапазон развития
Каждый день вы наблюдаете, как ваш ребенок растет, учится и становится более независимым.Поэтому естественно гадать, когда ваш малыш начнет ползать. Оказывается, нет точного возраста, когда ваш ребенок достигнет или попытается достичь этой вехи движения. Но стоит знать, как стимулировать прогресс вашего малыша и научить его ползать.
Наблюдать за своим ребенком и помогать ему овладеть этим новым навыком — одна из радостей воспитания, которую вы испытаете в этот первый год, и момент, когда ваш малыш «поймет это», вы запомните надолго.
Прочтите, чтобы узнать, как определить признаки того, что ваш ребенок готовится ползать, в каком возрасте дети обычно начинают ползать, какие бывают разные стили ползания и что делать, если ваш ребенок ползет не так, как ожидалось.
В каком возрасте младенцы ползают?
Многие дети учатся ползать где-то между 7 и 10 месяцами. Но поскольку каждый ребенок уникален, ваш малыш может начать движение раньше или позже, чем другие. Некоторые дети вообще пропускают стадию ползания.
Помните, что все дети растут и развиваются в своем собственном темпе.Старайтесь не сравнивать своего малыша с другими малышами. Если вам интересно, правильно ли идет ваш ребенок, проконсультируйтесь с врачом.
Признаки того, что ваш ребенок готовится ползать
Прежде чем ваш ребенок начнет ползать, ему необходимо развить сложный набор навыков, каждый из которых поможет укрепить мышцы вашего ребенка в процессе подготовки к ползанию.
Вот некоторые из вещей, которые вы можете заметить, когда ваш ребенок готовится начать ползать:
Постоянно двигается в положении лежа
Изогнув шею, чтобы осмотреться, когда она лежит на животе (пока вы кормите ребенка)
Взявшись за ноги, когда она лежит на спине
Переворачивание или переворачивание, когда она лежит на спине
Покачивание на руках и коленях, когда она на четвереньках
Толкается назад, а не вперед, когда она на четвереньках.
Копается коленями и бросается вперед, когда она на четвереньках.
На этом этапе развития вашего ребенка, возможно, не так уж и далеко ползать, поэтому внимательно следите за ним. Не оставляйте ее без присмотра, если она не находится в безопасном месте, например в детской кроватке.
Если вы еще этого не сделали, это также прекрасное время, чтобы обезопасить свой дом от ребенка. В рамках этого процесса убедитесь, что опасные предметы заперты, а мебель, которая может опрокинуться, находится в безопасности, чтобы ваш малыш не мог пострадать, когда он сможет двигаться самостоятельно.
Какие существуют типы сканирования?
Вы можете быть удивлены, узнав, что есть не один способ ползать, а множество! Вот некоторые из наиболее распространенных стилей ползания, которые может принять ваш ребенок:
Классическое ползание. Ваш ребенок ползает на четвереньках, одновременно двигая вперед одну руку и противоположное колено.
Медвежий ползание. Ваш ребенок ходит на руках и ногах, держа локти и колени прямыми.
Ползание на животе. Ваш ребенок скользит на животе, продвигаясь вперед.
Нижний скутер. Ваш ребенок движется вперед, используя руки, при этом перемещаясь по заднице.
Крабовое ползание. Ваш ребенок движется назад или вбок с помощью рук.
Гусеничный ход. Ваш ребенок передвигается, перекатываясь с одного места на другое.
Ваш ребенок может использовать любой из этих стилей или даже изобрести свой собственный, поэтому не беспокойтесь, если его ползание не будет похоже ни на один из перечисленных выше.
Как научить ребенка ползать?
Младенцы стремятся двигаться и исследовать, и они, по сути, учатся добираться туда, куда хотят. Чтобы побудить вашего ребенка начать ползать, попробуйте следующие идеи:
Поместите один из любимых предметов или игрушек вашего ребенка в недоступном для него месте, когда он находится на полу, чтобы вдохновить его начать ползти к нему.
Создайте для нее полосу препятствий с подушками, коробками и другими безопасными предметами, чтобы помочь ей практиковаться и развивать свои способности.
Поощряйте ребенка подползти к одному из его любимых предметов, показывая ему, что вы спрятали его за подушкой на небольшом расстоянии от того места, где он находится на полу.
Цель этих упражнений — заставить вашего ребенка увлечься обучением ползанию и увидеть в нем новое приключение. Если вы чувствуете, что она начинает терять интерес или расстраивается, пора остановиться и заняться чем-нибудь еще.
Всегда присматривайте за малышом, когда он играет на полу и лежит на животике.
Что делать, если ваш ребенок не ползает, как ожидалось?
Как и любой другой ребенок, ваш малыш развивается в своем собственном темпе и в соответствии с его собственными временными рамками. Старайтесь не думать о том, что «мой ребенок уже должен был начать ползать». Кроме того, помните, что ваш ребенок может ползать не совсем так, как вы от него ожидаете. Вместо этого он может использовать другой способ передвижения, например, бегание задом или ползание на животе. Или он может вообще не ползать.
Обычно нет причин для беспокойства, пока ваш ребенок учится координировать свои руки и ноги.Его конечная цель — научиться ходить, поэтому постарайтесь пока не зацикливаться на том, как он ползет.
Конечно, если вы чувствуете, что ваш ребенок не двигается должным образом, не может координировать движения каждой стороны своего тела или не использует каждую руку и ногу одинаково, поговорите со своим врачом. И обращайтесь к своему поставщику в любое время, когда у вас есть вопросы или опасения по поводу развития вашего ребенка в целом.
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
- Когда ребенок сможет сидеть без посторонней помощи?
Примерно в 8 месяцев многие младенцы могут сидеть без поддержки.Однако все младенцы разные, поэтому ваш малыш может немного раньше или позже сесть без посторонней помощи.
- Как я могу помочь своему ребенку ползать?
Отличный способ — сесть с ним на пол и поставить одну из его любимых игрушек вне досягаемости. Подбадривайте его, пока он пытается протянуть руку вперед и приблизиться к объекту. Всегда следите за тем, как ваш ребенок учится ползать.
- Когда мне следует беспокоиться о том, чтобы мой ребенок не ползал?
Ничего страшного, если ваш ребенок ползет не так, как вы считаете нормой.У младенцев есть много способов ползать. Ваш ребенок может вообще перестать ползать. Если вас беспокоит его тип движений или отсутствие движений, поговорите со своим врачом.
Ползание позволяет вашему ребенку увидеть и исследовать свой мир по-новому и по-новому, и ему понравятся его расширенная свобода и подвижность. Со временем он будет готов к большему и захочет присоединиться ко всем, кто идет. Наслаждайтесь этим особенным временем. Ползание — это новое приключение для вашего малыша, и ваш ребенок, передвигающийся самостоятельно, по-своему — это новое приключение и для вас как для родителей.
Чтобы начать получать вознаграждения за все эти покупки подгузников, загрузите приложение Pampers Club сегодня.
Сколько подгузников использовал ваш ребенок?
Проведите пальцем по экрану, чтобы выбрать возраст вашего ребенка:
Выберите возраст вашего ребенка:
Ваш ребенок использовал около:
С приложением Pampers Club каждый подгузник может превратиться в подарки и награды!
Ползание ребенка: 12 советов, которые помогут вашему ребенку научиться ползать
Есть ряд важных этапов, которые ваш ребенок достигнет в раннем возрасте.От простых задач, таких как сидение или поднятие головы, до более сложных движений, таких как переворачивание, эти маленькие достижения всегда радуют. Но нет ничего лучше, чем впервые увидеть, как ваш ребенок ползет!
В этом посте мы расскажем все, что вам нужно знать о ползании. Мы сообщим вам, когда вы можете ожидать увидеть, как ваш ребенок ползет, и дадим вам 10 простых способов помочь своему малышу достичь этого рубежа!
Когда младенцы начинают ползать?
Многие родители с нетерпением ждут, когда их ребенок ползет, и внимательно следят за его развитием.Конечно, в этом нет абсолютно ничего плохого! Однако важно помнить, что все дети разные и идут по разному пути развития.
Также важно помнить, что переворачивание происходит до ползания.
Перемещение
Некоторые новорожденные могут рано переворачиваться, но им требуется много времени, чтобы начать ползать. Другие младенцы могут опаздывать к переворачиванию, но вскоре после этого начинают ползать и ходить. Каждый ребенок уникален.
Обычно младенцы начинают переворачиваться в возрасте от трех до пяти месяцев.Ваш ребенок может перевернуться со спины на живот или наоборот, или он может просто сделать полувыкание на бок. Каким бы образом ни катился ваш ребенок, это достижение, которое нужно праздновать!
Что касается безопасности, то, как только ваш ребенок научится переворачиваться, он станет мобильным и, вероятно, сможет добраться туда, куда хочет! Даже если они еще не стоят и не ползают, вам, вероятно, придется немного позаботиться о ребенке и навести порядок.
Но одна из самых важных вещей, о которой следует помнить, — никогда не оставлять ребенка одного на пеленальном столике.Это касается даже младенцев, которые еще не перевернулись, так как никогда нельзя точно знать, когда они сделают это первое сальто.
Итак, при смене подгузника ребенку заранее соберите все необходимые принадлежности и всегда держите ребенка за руку.
Совет эксперта: выбирайте салфетки и крем для подгузников с натуральными и органическими ингредиентами, например крем для подгузников Mustela с оливковым маслом и алоэ.
Ползание
Большинство младенцев начинают ползать в возрасте от шести до 10 месяцев.Как и в случае переворачивания, ваш ребенок может начать ползать по-разному.
Например, ваш малыш может начать шевелиться по полу на животе. Или они могут толкаться ногами. Другие по-прежнему могут использовать руки, чтобы тянуть крошечные тела. Нет правильного или неправильного способа ползать!
Также важно отметить, что нет убедительных доказательств того, что младенцы, которые ползают в более раннем возрасте, становятся умнее, сильнее или здоровее в более позднем возрасте.
Некоторые исследования показывают, что младенцы, которые раньше начинают ползать, в детстве могут развивать более сильные двигательные и сенсорные навыки. Однако другие исследования показывают полную противоположность — что нет связи между этапами раннего развития и когнитивными способностями у детей в возрасте от 6 до 11 лет.
Мораль этой истории такова: вам не нужно беспокоиться, если ваш ребенок поздно ползет! Просто продолжайте давать им много заботы и следуйте 10 советам, приведенным ниже.
12 советов, как заставить вашего ребенка ползать
Независимо от того, родился ли ваш малыш еще новорожденным или достиг шестимесячного возраста и уже переворачивается, вы, вероятно, с нетерпением ждете того дня, когда он начнет ползать!
Вот 12 отличных способов помочь вашему спутнику радости на пути его развития.
1) Дайте вашему ребенку много времени на животик
Одна из самых важных вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь мышцам вашего ребенка развиваться, — это дать ему достаточно времени для животика. Проще говоря, это просто время, которое вы позволяете ребенку проводить на животике.
Это положение полезно для мышц рук, ног, спины и шеи вашего ребенка — все они помогают вашему ребенку ползать. Время на животик лучше всего работает в комнате вашего ребенка или в детской, чтобы у него было личное пространство, в котором он мог бы чувствовать себя комфортно.
Важно помнить, что время на животик всегда должно контролироваться вами или другим взрослым. А животик нужен только для того, чтобы ребенок бодрствовал! Вы всегда должны укладывать ребенка спать (как на сон, так и на ночь) на спине.
Теперь, когда мы рассмотрели это, давайте поговорим о том, когда и где проводить время на животе.
Когда проводить время на животик
Прежде всего, если вы читаете эту статью до того, как ваш малыш появился на свет, запланируйте время на животик, как только вы вернетесь домой из больницы.
Новорожденные могут делать трех-пятиминутные тренировки на животик три или четыре раза в день. Это время увеличивается до 15–20 минут для трехмесячных детей и 20–30 минут для шестимесячных детей.
Как мы уже упоминали, проводить время с животиком следует, когда ваш ребенок бодрствует и, в идеале, в хорошем настроении!
Где провести время на животике
Что касается того, где проводить время на животе, это в основном зависит от вас.
Специально для маленьких детей, вы можете легко положить их себе на колени или лечь и положить на грудь на несколько минут живота (и приклеивания!)Или просто постелите чистое полотенце или одеяло на пол и положите туда ребенка.
Независимо от того, где вы и ваш ребенок, сделайте времяпрепровождение на животике приятным! Встаньте со своим малышом на пол, принесите игрушки или поговорите и пойте им.
И не забывайте: если вы выводите ребенка на улицу, чтобы подышать свежим воздухом, обеспечьте защиту от солнца и при необходимости нанесите солнцезащитный крем. Подарите коже вашего ребенка все самое лучшее с помощью минерального солнцезащитного крема, такого как минеральный солнцезащитный лосьон Mustela SPF 50.
2) Поощряйте ребенка играть с поднятыми руками
Еще один способ помочь мышцам вашего ребенка расти — это заставить его играть с поднятыми руками. Попробуйте положить их руки на подушку или мягкую игрушку во время отдыха на животе.
Вы также можете поощрить их класть руки на возвышающиеся предметы (например, мебель или игрушки), когда они сидят. Только следите за тем, чтобы ваш ребенок не упал!
3) Поднимите ребенка с пола
Подготовка ребенка к ползанию — это укрепление его мускулов размером с пинту! Помогите своему малышу потренировать ноги, немного приподняв его с пола.
Вы можете поднять ребенка за руки или подмышки ровно настолько, чтобы выдержать вес его тела, но не настолько, чтобы его ступни отрывались от земли. Это позволит вашему ребенку практиковать ходьбу и поможет укрепить его ноги.
4) Пусть ваш ребенок поиграет перед зеркалом
Зеркало — отличное дополнение к животику. Воспользуйтесь преимуществом естественного любопытства вашего маленького пучка радости и позвольте им поиграть перед зеркалом!
Они захотят исследовать собственное отражение, что заставит их подняться и потянуться к зеркалу.Эти движения помогут вашему малышу в кратчайшие сроки начать ползать!
Создание специальной зоны, которая мотивирует вашего ребенка двигаться, может иметь большое значение, помогая ему начать ползать. Частью этого пространства может стать зеркало, которое аккуратно поставлено на пол.
Место должно быть безопасным и безопасным, но, тем не менее, вы всегда должны присматривать за своим малышом.
Помимо зеркала отличным мотиватором могут быть игрушки. Это подводит нас к следующему пункту.
5) Используйте игрушки, чтобы поощрять ползание
Ничто так не волнует людей, как маленькая награда! То же самое и с младенцами; им просто нужен правильный стимул.Поместите любимые игрушки вашего ребенка — или совершенно новые — перед ними, когда он будет находиться в животике.
Вы также можете размещать игрушки вне досягаемости во время игр.
Посадите ребенка на полу и положите игрушки перед ним, немного правее или левее. Эти игрушки не должны быть вне досягаемости — достаточно далеко, чтобы ваш малыш мог передвигаться, чтобы достать их, но не так далеко, чтобы он не расстроился!
Игровые туннели также являются отличным способом поощрения ползания, и они не должны быть необычными! Вы можете купить своему малышу игровой туннель или сделать его, накрыв одеялом пару кухонных стульев.
6) Уберите ребенка с поддерживающих устройств
Коляски, стульчики для кормления, автокресла и ходунки — все необходимое для вашего ребенка. Однако на самом деле они могут препятствовать развитию мускулатуры вашего ребенка.
Поскольку эти предметы обеспечивают такую сильную поддержку, вашему малышу не нужно использовать собственные мышцы, чтобы выдерживать свой вес. Это может привести к задержке разработки, поэтому не забудьте ограничить время использования вспомогательных устройств.
7) Позвольте вашему ребенку играть со всех сторон
Во время игры попробуйте переместить ребенка в разные положения и позволить ему играть со всех сторон.Равномерное сочетание правой и левой стороны, спинки и живота поможет телу вашего малыша стать сильным и здоровым.
8) Держите ребенка в положении ползания
Разрешите ребенку попрактиковаться в ползании! Один из отличных способов сделать это — лечь рядом с ребенком и поддержать его живот, пока он стоит на четвереньках.
Осторожно удерживайте большую часть веса вашего ребенка, при этом позволяя его рукам и ступням касаться земли. Это познакомит их с ощущением и движениями ползания.
9) Ползи с младенцем
Иногда малышам просто нужен хороший пример для подражания. Правильно, мы говорим о том, чтобы вы встали на пол и показали своему малышу, как это делается!
Сделайте ползание частью игры со своим ребенком, и через некоторое время он может просто имитировать то, что вы делаете! Если у вас есть старший ребенок, это также отличный способ вовлечь его в игру с вашим новорожденным.
Еще одна идея — собраться вместе с другими мамами и младенцами для игр.Малыши, которые уже ползают, могут показать вашему малышу, что у них есть.
Плюс, время для мам определенно никогда не помешает!
10) Не заставляйте ребенка слишком много работать
Не забудьте проявить терпение и весело провести время с любимым человеком! Если ваш ребенок волнуется или начинает плакать во время игры, его можно отменить. Просто положите их на спину, держите и раскачивайте или дайте им поспать.
Для вашего ребенка важно, чтобы у вашего ребенка были положительные ассоциации со временем, когда он ползет на животике! Поэтому не заставляйте ребенка делать это, когда ему это не нравится, и всегда ласкайте его после того, как упражнения по ползанию закончились.
11) Сделайте своему ребенку массаж
Вы также можете помочь мышцам вашего ребенка стать большими и сильными с помощью такого простого и расслабляющего средства, как детский массаж.
Многие родители делают детский массаж частью процедуры перед сном или делают своему малышу массаж сразу после принятия ванны. Детский массаж может обеспечить такие преимущества, как уменьшение газов у младенцев, страдающих коликами, и укрепление иммунной системы.
Но когда дело доходит до ползания вашего ребенка, регулярный массаж может помочь, потому что он двигает мускулами вашего ребенка и улучшает кровоток, а также повышает осведомленность вашего ребенка о положении и движениях своего тела.
Чтобы сделать вашему ребенку массаж, начните с натурального детского масла, например, Mustela’s Baby Oil. Это гипоаллергенное масло на 99% состоит из ингредиентов растительного происхождения и обогащено эликсиром из масла семян граната, масла семян подсолнечника и масла авокадо.
Он легко впитывается в кожу вашего ребенка, создавая для вашего малыша непревзойденные успокаивающие и комфортные ощущения от массажа!
Чтобы узнать больше о том, как сделать своему малышу массаж, ознакомьтесь с нашей статьей здесь.
12) Всегда ставьте безопасность превыше всего
И последнее, но не менее важное: безопасность всегда превыше всего! Вы можете начать с защиты своего дома от детей.
Когда ваш малыш катается и почти ползет, теперь неплохо сделать защиту ребенка. Вы стоите на пороге нового этапа!
Это означает удаление мелких предметов с пола, хранение шнуров вне досягаемости, запирание шкафов и ящиков, прикрытие электрических розеток и многое другое. Лучшее, что можно сделать, чтобы увидеть, во что может попасть ваш ребенок, — это встать на четвереньки и осмотреться.
Следите за тем, чтобы пол был чистым и чистым — это еще одна вещь, о которой нужно помнить теперь, когда ваш ребенок подвижен.И мы имеем в виду не только опасность удушья. Грязный пол может вызвать раздражение кожи или небольшую сыпь у ребенка.
Если у вашего ребенка появляется сыпь или сухость кожи, используйте безопасные, нежные средства по уходу за детской кожей.
Успокойте чувствительную кожу вашего малыша с помощью линии по уходу за кожей Mustela без отдушек, одобренной EWG для очень чувствительной кожи. Очистите ребенка успокаивающими очищающими салфетками и увлажните его успокаивающим увлажняющим лосьоном для тела.
Наши сверхмягкие салфетки специально разработаны для очистки лица, тела и области подгузников вашего ребенка, обеспечивая облегчение раздраженной кожи.
И вы можете рассчитывать на наш Успокаивающий увлажняющий лосьон для тела, который защитит и успокоит чувствительную кожу вашего ребенка, поскольку он легко проникает в кожу и обеспечивает немедленное и длительное увлажнение.
(Подсказка: заинтересованы в сертифицированных органических средствах для ухода за кожей вашего малыша? Ознакомьтесь с нашими органическими продуктами!)
Наконец — и это стоит повторить миллион раз — никогда не оставляйте ребенка без присмотра, даже на минуту.
Что делать, если ваш ребенок не начинает ползать
Если ваш ребенок не ползет к семи или восьми месяцам, вы можете забеспокоиться.Но помните — нет убедительных доказательств того, что дети, которые учатся ползать в более старшем возрасте, в результате имеют какие-либо другие проблемы в развитии.
Так что не беспокойтесь, если вы не заметили, что ваш ребенок ползет к восьми месяцам или около того. Просто продолжайте использовать перечисленные выше советы, и ваш ребенок начнет ползать раньше, чем вы это заметите!
При этом важно отметить, что в некоторых обстоятельствах вам необходимо проконсультироваться с педиатром.
Если у вашего малыша нет обычных признаков подвижности — он катается, шаркает, ходит по полу, — вам следует отвести его к педиатру.Если ваш ребенок не может выполнить ни одно из этих основных движений к шести или семи месяцам, необходима консультация врача.
С таким быстрым приближением многих вех может быть сложно идти в ногу с развитием вашего малыша. Но увидеть, как ваш ребенок впервые ползет по дому, вы точно не забудете!
Приведите ребенка в движение!
Младенцы ползают по-разному и начинают ползать в разном возрасте.Но независимо от того, как и когда ваш ребенок это сделает, это будет захватывающее время!
Чтобы ваш ребенок начал двигаться, следуйте двенадцати советам, которые мы упомянули в этом посте.
Это включает в себя предоставление вашему ребенку увлекательного и постоянного времени на животик, ограничение времени, которое ваш ребенок проводит в поддерживающих приспособлениях, возможность ложиться с ними на пол и делать вашему малышу детский массаж, чтобы стимулировать его мышцы и увеличить тело осведомленность.
И помните: когда вы делаете своему ребенку массаж, используйте детское масло Mustela, чтобы ухаживать за его кожей и одновременно стимулировать его чувства.
С советами, которые мы здесь предоставили, ваш маленький узелок радости будет на пути к чудесному детскому достижению — ползанию!
Когда младенцы ползают? Педиатры ответят на все вопросы о ползании вашего ребенка
Трудно придумать более культовый образ ребенка, чем очаровательный ребенок, ползающий по полу с идеально скоординированными руками и ногами в погоне за игрушкой или семейной собакой. Реальность такова, что ползание может принимать разные формы, и некоторые дети даже вообще пропускают этот этап, возможно, предпочитая сразу подтягиваться и путешествовать.Вот все, что вам нужно знать об этом захватывающем этапе новообретенной мобильности.
Когда младенцы начинают ползать?
Хотя средний возраст начала ползания составляет девять месяцев, Джони Редлих, врач-терапевт из Kid PT в Сомервилле, штат Нью-Джерси, говорит, что существует большой разброс, который считается приемлемым с точки зрения развития.
«Как и все, что связано с младенцами, существует огромный диапазон, поэтому обычно между 8 и 10 месяцами мы хотим, чтобы дети каким-то образом двигались, будь то классическое ползание на четвереньках или какие-то его вариации, например, армия. ползают на животе », — говорит она.Но прежде чем ребенок научится ползать, ему нужно будет освоить важный этап: сидение без поддержки.
Никогда не пропустите историю о воспитании детей в информационном бюллетене TODAY Parenting! Подпишите здесь.
«По мере того, как младенцы привыкают сидеть, они могут наклоняться вперед, чтобы достать игрушку, что, естественно, приводит к тому, что они оказываются на четвереньках, поэтому они могут как бы раскачиваться взад и вперед, и это часто приводит к тому, что мы думаем. «ползанием», — говорит Кэтрин Уоркман, доктор медицинских наук, педиатр по развитию детской больницы Хассенфельда в Нью-Йоркском университете в Лангоне.
Приносим свои извинения, срок действия этого видео истек.
Как ползание влияет на развитие ребенка?
Ползание олицетворяет свободу больше всего, — говорит Редлих.
«С когнитивной точки зрения мобильность — это огромная вещь. Обычно это первый раз, когда они начинают активно исследовать свое окружение, а не кому-то приходится переносить их из точки А в точку Б», — говорит Редлих.
Они также начинают «обретать чувство независимости от своих родителей или опекунов, поскольку они отдаляются от них, а затем возвращаются», — добавляет Уоркман.
Но, по мнению Редлиха и Уоркмана, ребенок также получает много преимуществ для развития, когда он перемещается по полу.
«Когда руки несут вес, развиваются изгибы кистей, что в дальнейшем помогает с почерком и мелкой моторикой, а стабильность плеч, возникающая при толчках, является еще одним важным фактором», — говорит Редлих.
Ползание также помогает развить навыки зрения и дает младенцам важную «проприоцептивную информацию», которую Воркман объясняет обратной связью, передаваемой суставам и мышцам — в данном случае — контакту между полом и руками или коленями.«Это помогает им развить пространственное осознание или ощущение того, где находится их тело в пространстве», — говорит она.
Наконец, ползание помогает развить «стабильность корпуса и координацию, потому что вы используете противоположную руку и ногу одновременно, и это связано с большим ритмом и синхронизацией», — говорит Редлих.
Как помочь ребенку начать ползать?
И Уоркман, и Редлих подчеркнули, что много времени на полу, особенно на животике, — это самое важное, что родители могут сделать, чтобы побудить детей ползать.
«Младенцы должны двигаться против силы тяжести и видеть методом проб и ошибок, когда я беру эту игрушку, что происходит? Часто они начинают двигаться по счастливой случайности, как будто они наклоняются в одну сторону, чтобы получить что-то, и они перевернуться. Если у них нет такой возможности, эти счастливые несчастные случаи не могут произойти », — говорит Редлих.
Некоторые младенцы ненавидят, когда их кладут на живот, но Уоркман говорит, что вы можете облегчить это, начав «время на живот», как только вернетесь домой из больницы. «Каждый раз, когда вы меняете подгузники, кладите их им на животик на несколько минут, чтобы они, когда они очень молоды, к этому привыкли», — говорит она.
Когда ребенок окажется на полу, поощрите его двигаться, поставив игрушки немного вне досягаемости. «Как родителям, иметь терпение позволить им пройти этот процесс проб и ошибок и не вмешиваться, может быть очень сложно, и иногда даже мне приходится сидеть самостоятельно, но это о том, чтобы помочь им развить эту настойчивость с самого начала, типа, позвольте мне попробовать еще раз и посмотреть, сработает ли это », — говорит Редлих. Родители также должны быть готовы сами принять участие в акции. «Если ребенок сопротивляется времени на животик, попробуйте спуститься с ним на пол и провести некоторое время лицом к лицу», — говорит Уоркман.
Какие бывают типы сканирования?
Есть несколько различных типов ползания, как описал Уоркман:
- Коммандос или армейское ползание: Малыш тащит свое тело, и живот соприкасается с полом.
- Медвежье ползание: ребенок держит руки и ноги прямо.
- Крабовое ползание: ребенок двигается, подставив под себя одну или обе ноги.
- Подседельный штырь: ребенок руками толкается по полу, сидя прямо на ягодицах.
Стоит ли мне тревожиться, если мой ребенок перестает ползать?
Некоторые дети либо бегают на заднице, либо сразу же начинают подтягиваться, стоять, путешествовать и ходить.Родители не должны нервничать, если их ребенок хорошо развивается в других сферах.
«Мы смотрим на картину в целом и думаем о том, как идут дела у других», — говорит Редлих. «Вы можете поощрять ползание по туннелям и играть в игры по прогулке с животными или брать уроки движения, чтобы они все еще могли получить сенсорные и укрепляющие компоненты», — говорит она.
Каковы признаки задержки развития?
Несмотря на то, что существует широкий диапазон нормальных показателей для всех стадий развития ребенка, есть определенные вещи, которые могут указывать на низкий мышечный тонус, проблемы с координацией или другие задержки в развитии, которым может помочь направление к физиотерапевту или эрготерапевту.Например, терапевтов и врачей не слишком беспокоит, если ребенок ползет асимметрично, но они все равно хотят видеть одинаковую силу и мышечный тонус с обеих сторон тела.
«Мы действительно беспокоимся об асимметрии, только если видим ее в других положениях, например, когда они переходят из положения сидя в положение на животе, или если они держат игрушки, если они не используют обе руки одинаково», — говорит Редлих. .
К девяти месяцам ваш ребенок, по словам Уоркмана, также должен «сидеть или хорошо к нему приближаться.«И даже если они не освоили классическое ползание, Уоркман хочет видеть, как младенцы« взаимодействуют с окружающей их средой, прилагают некоторые усилия, чтобы взаимодействовать с окружающими их игрушками, и пытаются передвигаться и добраться до вещей ».
Основные этапы развития: ползание — BabyCentre UK
Скорее всего, ползание — это первый способ, которым ваш ребенок начнет двигаться. Они могут начать с шарканья на животе — также называемого ползанием коммандос!Скоро ваш ребенок научится балансировать на четвереньках.Из этого положения они могут отталкиваться коленями, чтобы двигаться вперед и назад. Они мгновенно обойдут ваш дом.
Когда младенцы ползают?
Ваш ребенок может начать учиться ползать примерно с шести месяцев, а большинство детей начинают двигаться к девяти месяцам (NHS 2016a). К своему первому дню рождения они, вероятно, будут хорошо ползать и исследовать свое окружение (Sheridan 2014).Каждый ребенок уникален, и все они развиваются по-разному.Не все дети следуют одному и тому же образцу сидения, ползания и затем ходьбы (Sheridan 2014). Некоторые младенцы никогда не ползают и вместо этого передвигаются, шаркая дном. Другие младенцы сразу начинают подтягиваться, вставать и ходить (NHS, 2016). Важно мобильность, а не то, как это делает ваш ребенок.
Как мой ребенок научится ползать?
От шести месяцев до семи месяцевВаш ребенок научится ползать после того, как проведет время на животе, чтобы укрепить мышцы рук и плеч (Sheridan 2014).К шести месяцам они уже смогут делать мини-отжимания. Они лягут на живот и приподнимают голову и грудь, опираясь на руки.
Затем ваш ребенок может начать двигаться, ползая коммандос, подтягивая себя на животе с помощью предплечий. Затем они могут встать на четвереньки и покачиваться вперед и назад с прямыми руками и телом параллельно полу.
К тому времени, когда вашему ребенку исполнится семь месяцев, он сможет нормально сидеть без поддержки (Sheridan 2014).Затем они могут попытаться перейти из положения сидя на четвереньки. Мышцы рук, ног и спины должны быть достаточно сильными, чтобы держать их на четвереньках.
Поощряйте физическую активность вашего ребенка
Дополнительные советы в нашем видео о том, как побудить вашего ребенка сидеть и ползать Другие детские видео От восьми до 10 месяцев Ваш ребенок поймет, что отталкивание коленями дает ему толчок, необходимый для движения. Сначала они могут отступить, прежде чем научатся двигаться вперед, удаляясь от игрушки, на которую они положили глаз (NHS 2016a).Постепенно они научатся переходить из положения ползания обратно в положение сидя.Ваш ребенок также может научиться ползать, чтобы двигаться вперед. Здесь они вместе двигают одной рукой и противоположной ногой.
Пока они учились ползать, ваш ребенок тоже тренировался стоять и подтягиваться. Примерно с девяти месяцев они, возможно, стояли с опорой в течение нескольких секунд, а затем падали назад, ударившись (Sheridan 2014).
Один год
Практика ведет к совершенству, и ваш ребенок, вероятно, будет уверенно ползать к тому времени, когда ему исполнится год (Sheridan 2014).Они с радостью справятся с любой задачей, в том числе с лестницей. Они также могут «ходить по медвежонку», когда ползают на руках и ногах, приподняв зад вверху.
Как я могу поощрить моего ребенка ползать?
Вы можете помочь своему ребенку ползать, поощряя его проводить время на животике (AOTA 2013).Начните с одной-двух минут на животик, а затем постепенно увеличивайте его. Всегда следите за тем, чтобы ваш ребенок полностью проснулся и был начеку, когда вы проводите время на животике, и никогда не оставляйте его одного, пока он лежит на животике (AAP 2017a).
Вы можете положить ребенка на животик вскоре после его рождения (AAP 2017a). Для начала, вы можете дать им возможность отдохнуть животиком в ваших руках, а не на полу. Попробуйте уложить ребенка на предплечье лицом вниз, хорошо поддерживая его голову (APCP 2016). Вы также можете попробовать положить их себе на грудь, пока вы лежите, или поддержать их на плече, пока они смотрят через него (APCP 2016).Когда вашему ребенку исполнится от трех до четырех месяцев, начните проводить больше времени на животе на полу.Поощряйте их подтягиваться на руках, так как это действие укрепляет мышцы, необходимые для ползания (NHS 2017). Помещение любимой игрушки вне досягаемости перед ними или в полукруге вокруг них — хороший способ мотивировать их двигаться и дотягиваться (AAP 2017a).
Как только ваш ребенок начнет ползать, позвольте ему ползать по полу сколько угодно. Они будут полны энергии и стремятся исследовать. Ползание — хорошее упражнение, которое может немного утомить их перед сном (NHS 2017)!
Вы можете развлечься, создав полосу препятствий вокруг гостиной, чтобы ваш ребенок мог преодолевать препятствия.Попробуйте использовать подушки, ящики и диванные подушки. Это поможет повысить их уверенность, скорость и ловкость. Всегда оставайтесь с малышом, если он попадет в затруднительное положение.
Как обезопасить ползающего ребенка?
Ползающий младенец может навлечь на себя много неприятностей. Убедитесь, что в вашем доме нет детей, и поставьте лестничные ворота вверху и внизу лестницы (NHS 2016b).Ваш ребенок будет тянуться к лестнице, как исследователь горы Эверест, но, несмотря на свою привлекательность, лестница может быть опасной.Лучше держать их под запретом, пока ваш ребенок не начнет хорошо ходить. Даже в этом случае всегда наблюдайте за ними, когда они поднимаются по лестнице.
Также неплохо отодвинуть низкую мебель от окон, чтобы ваш ребенок не мог использовать ее, чтобы вылезти из нее (NHS 2016b). Держите окна закрытыми и запертыми или держите на них защелки, которые не позволяют им широко открываться (NHS 2016b).
Убедитесь, что в детской кроватке нет незакрепленных постельных принадлежностей, подушек или игрушек. Они не только увеличивают риск синдрома внезапной детской смерти (СВДС) (Lullaby Trust nd), но и, когда ваш ребенок начинает ползать, он может попытаться использовать их, чтобы вылезти из своей кроватки (NHS 2016b).
Что будет дальше, когда мой ребенок научится ползать?
Теперь, когда у них было много практики ползания, они будут работать над тем, чтобы встать в вертикальное положение и научиться ходить. Они будут подтягиваться ко всему, до чего добраться, будь то журнальный столик или ваша нога.Как только ваш ребенок научится балансировать на ногах, он будет готов самостоятельно стоять и путешествовать. Крейсерская поездка — это когда ваш ребенок будет двигаться в вертикальном положении, держась за мебель (Sheridan 2014).Как только ваш ребенок овладеет искусством плавания, это лишь вопрос времени, когда он начнет ходить, бегать, прыгать и прыгать.
Нужно ли моему ребенку носить обувь?
Вам пока не нужно вкладывать средства в обувь для малыша. Им не понадобится первая обувь, пока они не будут уверенно ходить и регулярно выходить на улицу (NHS 2015).Позвольте вашему ребенку ходить по дому босиком, а обувь держите только на улице (NHS 2015). Ходьба босиком может помочь укрепить свод стопы и мышцы ног.Вашему ребенку также может быть легче балансировать, когда его ступни могут свободно чувствовать различные текстуры, по которым он идет.
Моему ребенку 11 месяцев, а он еще не ползет. Я должен беспокоиться?
Младенцы развивают навыки по-разному, некоторые быстрее, чем другие. Некоторые младенцы никогда не ползают. Они шаркают дном и затем ходят или сразу переходят к стоянию и ходьбе (Sheridan 2014).Если вашему ребенку исполнилось 18 месяцев, и он еще не ходит, поговорите со своим терапевтом или патронажной сестрой (CDC 2018).Если ваш ребенок родился рано (до 37 недель), имейте в виду, что он может достичь этого и других этапов позже, чем большинство младенцев (AAP 2017b).
Узнайте, когда ваш ребенок может достичь следующих физических этапов развития:
Последний раз отзыв: май 2021 г.
Список литературы
AAP. 2017a. Снова спать, животик играть. Американская академия педиатрии. www.aap.org [по состоянию на июнь 2018 г.]AAP 2017b. этапов развития Preemie. Американская академия педиатрии. www.aap.org [по состоянию на июнь 2018 г.]
AOTA. 2013. Составьте распорядок дня на животике, чтобы ускорить развитие ребенка. Американская ассоциация профессиональной терапии. www.aota.org [по состоянию на июнь 2018 г.]
APCP. 2016. Tummy time: Животик, чтобы играть каждый день. Ассоциация детских дипломированных физиотерапевтов. apcp.csp.org.uk [Доступ в июне 2018 г.]
CDC. 2018. Если вас беспокоит. Центры по контролю и профилактике заболеваний. www.cdc.gov [Доступ в июне 2018 г.]
Harding M.2014. Задержка ходьбы. Пациент. www.patient.info [Доступ в июне 2018 г.]
Lullaby Trust. nd. Прозрачная детская кроватка — более безопасная кроватка. Колыбельная доверие, совет по безопасному сну. www.lullabytrust.org.uk [Проверено в июле 2019 г.]
NHS. 2015. Проблемы ног и стоп у детей. NHS Choices, Health A-Z. www.nhs.uk [по состоянию на июнь 2018 г.]
NHS. 2016a. От рождения до пяти сроков разработки. NHS Choices, Tools. www.nhs.uk [по состоянию на июнь 2018 г.]
NHS.2016b. Безопасность малышей и малышей. NHS Choices, Health A-Z. www.nhs.uk [по состоянию на июнь 2018 г.]
NHS. 2017. Сохранение активности детей. NHS Choices, Health A-Z. www.nhs.uk [Проверено в июне 2014 г.]
Шеридан М. 2014. От рождения до пяти лет: прогресс в развитии детей. Лондон: Рутледж
Когда дети начинают ползать?
Впервые увидеть, как ваш ребенок ползет, — незабываемое событие. Это также одна из первых вех, которую родители начинают с нетерпением ждать, когда держат своего новорожденного ребенка на руках.
В среднем младенцы начинают ползать примерно в 6 месяцев. Если ваш ребенок в этом возрасте и еще не ползет, не беспокойтесь и не беспокойтесь, потому что дети развиваются с разной скоростью. Таким образом, это может не указывать на какие-либо проблемы, о которых вам нужно беспокоиться.
Когда младенцы начинают ползать?
В среднем вы можете впервые заметить признаки того, что ваш ребенок пытается ползать, в возрасте 6 месяцев. Когда вашему ребенку исполнится 10 месяцев, он сможет эффективно передвигать руками и коленями.Взаимодействие с другими людьми
Однако все дети разные, и некоторые из них не начинают ползать, пока им не исполнится год. Некоторые даже не используют руки и колени и могут перемещаться руками и ногами.
Стили сканирования
Когда вы представляете себе ползающего ребенка, вы, скорее всего, представляете его стоящим на четвереньках. Хотя это может быть наиболее распространенный способ ползания, есть много других способов ползания младенцев:
- Commando Crawl: Ваш ребенок лежит на животе и двигается только руками.
- Scoot Crawl: Ваш ребенок двигается только задницей. Они сидят прямо и двигаются ногами и ягодицами.
- Ползание назад: Ваш ребенок будет ползать или отползать назад ногами и попой.
- Классическое ползание: Ваш ребенок двигается руками и коленями.
- Крабовое ползание: Это похоже на классическое ползание, но здесь ваш ребенок отрывает колени от земли и двигается руками и ногами.
Некоторые дети могут использовать комбинацию всех этих стилей или даже иметь собственный стиль, и вам не о чем беспокоиться. Важно то, что они передвигаются и передвигаются сами по себе.
Помогите своему малышу ползать
По мере того как ваш ребенок начинает учиться ползать, есть несколько способов, которыми вы можете помочь побудить его делать это более самостоятельно и наращивать силу мышц.
Поощряйте ребенка ложиться на живот
Один из способов помочь ребенку научиться ползать — это побудить его проводить много времени на животике.Это поможет им развить мышцы рук, потому что они будут подталкивать себя руками — сильные мышцы рук необходимы для ползания. Это также помогает им развивать мышцы шеи.
Кроме того, исследования показывают, что чем больше времени младенцы проводят на животе, тем выше вероятность, что они начнут ползать раньше.
Позвольте вашему ребенку прийти к вам
Когда ваш ребенок учится двигаться самостоятельно, постарайтесь отойти от него и побудить его дотянуться до вас или подойти к вам.Если им на это потребуется время, наберитесь терпения. Каждый ребенок начинает ползать в своем собственном темпе.
Переход к ходьбе
Как только ваш ребенок начнет нормально ползать, предложите ему проводить на полу столько времени, сколько им захочется. Это помогает им правильно развить эти мышцы и подготовить свое тело к следующему этапу развития — ходьбе.
После того, как ваш ребенок ползет пару месяцев, вы можете заметить, что он пытается подняться в полный рост, держась за предметы, пытаясь ходить самостоятельно.
Если ваш ребенок ползет на животе, он может начать ползать на руках и ногах, прежде чем попытается научиться ходить.
Когда ваш ребенок не ползает
Если ваш ребенок еще не ползет в возрасте от 6 месяцев до 1 года, не о чем беспокоиться, особенно если вы не вынашивали ребенка до срока. Многие недоношенные дети могут испытывать задержку в развитии в раннем возрасте, но это не повод для беспокойства, потому что они, скорее всего, быстро догонят доношенных детей.Взаимодействие с другими людьми
Кроме того, некоторые дети полностью перестают ползать и начинают попытки ходить, подтягивая себя руками. Итак, если вы видите, что ваш ребенок делает это, хотя не ползает, нет причин для беспокойства.
Одно исследование предполагает, что время года рождения вашего ребенка может повлиять на его раннее развитие. Согласно исследованию ученых, у младенцев, рожденных в зимние месяцы, когнитивные и психомоторные навыки развиваются раньше, чем у младенцев, рожденных летом.Взаимодействие с другими людьми
Однако, если вашему ребенку 18 месяцев, и он, кажется, совсем не двигается, рекомендуется поговорить с педиатром, чтобы выяснить, почему это так.
Слово от Verywell
Как только ваш ребенок начнет двигаться, важно, чтобы весь дом был защищен от детей и был в безопасности. Если у вас есть лестница, поставьте калитку вверху и внизу, пока ваш ребенок не станет достаточно взрослым, чтобы подниматься и спускаться по лестнице под вашим присмотром. Хотя вы можете помочь ребенку, когда он начнет ползать, важно, чтобы он продолжал двигаться в своем собственном темпе.
Если вас все больше беспокоит неспособность вашего ребенка ползать, лучше всего обратиться к педиатру, который поделится с вами профессиональным опытом и ответит на любые ваши вопросы.
Учимся ползать | Беременность, рождение и младенчество
Ползание — важный навык для вашего ребенка, который является важной вехой в его развитии. Ваш ребенок будет ползать, когда будет готов, в своем неповторимом стиле. Вашему ребенку понравится эта вновь обретенная свобода, и он получит массу удовольствия, исследуя и открывая все, что находится в поле зрения.
Младенцы обычно начинают ползать в возрасте от 6 до 13 месяцев. Обычно они могут принять положение ползания на четвереньках в возрасте от 6 до 9 месяцев и, вероятно, будут кататься и ползать на животе, что называется «ползанием коммандос», примерно к 8 месяцам, хотя это варьируется.
Как развивается сканирование
Ползание — это новый навык, которому должен научиться ваш ребенок. Каждый новый навык, который развивает ваш ребенок, основан на всех предыдущих навыках, которые он усвоил, причем каждый из них сложнее предыдущего.
Перед тем, как ползать, ваш ребенок был занят развитием таких навыков, как управление головой, движение рук, сидение с поддержкой и без нее, перекатывание спереди назад и назад вперед, а также удерживание собственного веса через руки и ноги.
Все эти вещи важны для развития их силы и способности начать ползать, а затем и ходить.
Ползание
Ваш ребенок, вероятно, будет ползать на четвереньках, но не все дети ползают одинаково, и это нормально.Вы можете заметить и другие стили ползания, такие как шарканье на животе «в стиле коммандос», скольжение по его заду («шарканье задницей») или ползание назад, а не вперед.
Что вы можете сделать
Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы помочь вашему ребенку научиться ползать:
- Проводите время вместе на животике — время на животе — это когда вы кладете ребенка ему на живот в рамках его повседневной игры. Это помогает укрепить и подготовить мышцы головы, шеи, спины и ног вашего ребенка к ползанию, когда он станет старше.Попробуйте проводить время на животе в разных местах, например, в помещении на коврике или на открытом воздухе на одеяле, и говорите и пойте, пока делаете это. Всегда наблюдайте за ребенком, когда он находится в животике.
- Играйте вместе на полу — игра — это то, как ваш ребенок учится, а игры с вами — это развлечение для вашего ребенка. Использование движений во время игры, таких как перемещение предметов из стороны в сторону перед их лицом или перелистывание страниц книжки с картинками, может помочь развить физические навыки вашего ребенка.
- Поощряйте дотягивание — поместите любимый предмет или игрушку (или даже себя!) Вне досягаемости вашего ребенка, чтобы он дотянулся до него и начал двигаться.Достижение средней линии особенно полезно для развития моторики.
- Сделайте свой дом безопасным — уберите с пути любые препятствия (например, мебель), чтобы ваш ребенок мог ползать, не рискуя получить травму.
- Избегайте детских ходунков — они не помогают вашему ребенку ползать или двигаться и фактически могут замедлить его ползание. Они также приводят к тысячам травм ежегодно в Австралии.
Получение помощи
Не все дети ползают. Некоторые полностью пропускают стадию ползания.Но если вашему ребенку 12 месяцев и старше, и он не ползает, или если вас беспокоят какие-либо аспекты его развития, вы можете обратиться за советом к своему врачу или ребенку или семейной медсестре.
Как узнать что парню нравится девушка: Как понять, что нравишься парню — www.ellegirl.ru
Блог психолога: выяснение отношений — полезно или нет?
- Елена Савинова
- психолог
Не любите спорить? Вы просто не умеете это правильно делать!
Типичной является ситуация: люди живут тихо-мирно, не ссорятся. И вдруг из-за разбитой чашки или безрассудно брошенного насмешливого слова кто-то из партнеров собирает вещи и хлопает дверью. Другой же остается шокированным: неужели чашка была настолько важна, или он (она) просто искали повод.
От разбитой чашки — до «разбитого корыта»
Существует ошибочное мнение, что если между людьми начинаются споры, то это свидетельствует об ухудшении отношений и начале конца любви.
На самом деле, избегая конфликтов, мы выстраиваем психологическую защиту, избегая откровенного общения друг с другом.
Отдавая предпочтение недомолвкам и закрытости, подсознательно стараемся не пустить никого в свой внутренний «кокон».
Это позволяет, с одной стороны, сохранить неизменными собственные представления о мире и себе в нем. С другой, порадовать детское желание быть хорошими, то есть соответствовать ожиданиям других, а свои желания, а главное — нежелание и недовольство — скрывать как «плохие» эмоции. А то вдруг окажется, что нам, а не партнеру, нужно менять взгляды на жизнь. А это — процедура болезненная, потому что требует выхода из зоны комфорта.
Все устраивать, конечно же, не может. Поэтому подавленное из-за невысказанного негатива раздражение накапливается, пока не происходит грандиозный взрыв, вызванный якобы какой-то «мелочью».
Чтобы этого не произошло, спорить даже нужно, как ни странно, для соблюдения психогигиены отношений. Надо только следовать определенным правилам.
Первое и главное уже определили — не подавлять недовольство, а трансформировать его в позитив в общей беседе по мере возникновения конфликтной ситуации. Потому что, если один конфликт не завершен, он будет переноситься на другие ситуации.
Говорить нужно в режиме «здесь» и «сейчас», оперируя конкретными фактами, и избегая формулировок наподобие «Ты всегда так поступаешь» или «Ты никогда меня не …». Потому что это будет держать партнера в тупике вины.
Откажитесь от оценок и сравнений, потому что они затрагивают достоинство партнера, в пользу собственных ощущений и переживаний. То есть, вместо «Ты — черствый истукан» говорите «Мне было неприятно слышать от тебя …», «Я почувствовала боль, когда ты …» и так далее.
Объективная и субъективная логика
Вспомните, большая часть конфликтов и подозрений строятся не на реальных фактах, а на наших интерпретациях каких-то совершенно невинных слов или событий.
Например, простая «эсэмэска» в выходной на экране телефона жены с текстом: «Привет, как дела?» вызывает самые черные подозрения в супружеской измене.
А из одного лишь факта, что человек вечером пришел домой поздно, жена делает ряд выводов: «Ты не один!», «Я тебе неинтересна» и конечно же — традиционный — «Ты меня не любишь».
Итак, руководствуясь объективной логикой, мы выстраиваем факты в определенной последовательности, в результате чего становится очевидным само событие и его причины. Но это лучше получается в протоколах следователя.
В человеческих отношениях преобладает, к сожалению, такой вид логики, когда события, которых скорее всего не было, строятся в виртуальном пространстве разыгравшегося воображения. И воспроизводят они не реальность, а скорее невротические состояния и комплексы человека, в голове которого все это происходит. Недостаток субъективной логики заключается в том, что нейтральным фактам приписывают определенные смыслы — в зависимости от неудовлетворенных потребностей и желаний того, кто это делает.
Например, человек, которому из-за собственных личностных проблем стало казаться, что жена к нему охладела, молча собирал «доказательства» ее невнимательности и равнодушия. Женщина заметила отчужденность партнера, однако решила ничего не спрашивать, думая, что он либо устал, либо «у него кто-то есть».
Поэтому, сообщение от коллеги, который хотел поменяться сменами, легло на подготовленную почву и стало в воображении мужчины материальным «подтверждением» его надуманного подозрения в неверности жены. Она же, в свою очередь, решила, когда любимый из-за нейтрального SMS-сообщения поднял бучу, значит изменяет сам и только искал повод «перевести стрелки».
Ни то, ни другое не было правдой, но во время ссоры, когда сознание омрачается и эмоции зашкаливают, это мало кого волнует. Люди обмениваются не логичными доводами, а готовыми искаженными интерпретациями наподобие «ты меня не любишь» или «ты испортил мне жизнь» — в случае заниженной самооценки.
Страх быть покинутым превращается в ревность, подавленная агрессия проявляется в обвинениях в жестокости и равнодушии. Нечего и говорить, что ни о каком конструктивном решении конфликтной ситуации в таких условиях речь уже не идет.
Поэтому, не надо молча терпеть и страдать якобы для того, чтобы сохранить иллюзию согласия. Если бы наши герои вовремя спокойно поговорили друг с другом о своих сомнениях и опасениях, это позволило бы им избежать разрушительного скандала и беспочвенных взаимных обид.
Зачем спорить с прошлым
Но почему взрослые и успешные в социальной жизни люди не способны так же эффективно решать конфликтные ситуации со своими близкими?
Причина в том, что на работе наши роли и психологические позиции тождественны: взрослые общаются со взрослыми. В супружеских отношениях мы часто переходим на детско-родительские позиции.
Психологи считают, что таким образом мы пытаемся в отношениях с партнером «исправить» те недостатки, которые мешали нам нормально общаться с родителями. Если там у нас остались конфликты, мы подсознательно «отрабатываем» их уже в собственной семье.
Общаясь с супругом, мы как будто все еще продолжаем что-то доказывать отцу или матери. Итак, незаметно для себя переходим из социального, взрослого уровня на детский, эмоциональный. Именно это и мешает спорить по-взрослому, без истерик и обид.
В чем отличие? Для ребенка любовь — превыше всего, поэтому часто люди во взрослой жизни избегают споров, опасаясь наказания лишением любви. Взрослые ориентируется на понимание, поэтому обычно справляются с колебаниями интенсивности любви.
Ребенок реагирует на жесты, тембр голоса, взрослому важен смысл разговора. В ходе воспитания часто используются эмоциональные санкции: обида, агрессия, холодность. В супружеской жизни мы имеем дело со сложившейся личностью, поэтому такое «воспитание» неуместно.
Споря, дети ультимативно и жестко отстаивают свою точку зрения (все или ничего), они не считаются с желаниями других. Взрослые же занимают более гибкую позицию, склонны уступать, идти на компромисс.
Так что можете сами проследить, какая линия поведения присуща вам, когда вы выясняете отношения. И если в ней преобладает детское, стихийно-инфантильное, то не стоит ли это на пути поиска общего языка, не стоит ли наконец повзрослеть?
В любом случае, уважайте партнера. Ведь предмет спора быстро испарится из сознания, а вот оскорбительные слова запомнятся на долгие годы.
Пройдите онлайн-тест и определите, состоите ли вы в токсичных отношениях
Нездоровыми, разрушающими вас изнутри, не приносящими радости и удовлетворения бывают любые отношения — и между супругами, и между родителями и детьми, и между коллегами. Психологи не советуют мириться с ситуацией и пускать ее на самотек.
Вместе со специалистами Московской службы психологической помощи населению мы подготовили онлайн-тест с ситуациями-маркерами, указывающими на то, что ваши отношения с близкими людьми или коллегами могут быть разрушительными и отравлять вам жизнь. Прочитайте 14 утверждений, примените их к вашим отношениям с другим человеком или несколькими людьми и честно ответьте «да» или «нет». В тесте вашего визави мы называем словом «партнер», однако это может быть кто угодно — муж, жена, коллега, родитель, ребенок, брат, сестра, друг и так далее.
«Токсичные отношения — это яд замедленного действия. „Шутки“, под которые маскируются унижения, регулярное психологическое и эмоциональное насилие, манипуляция чувством вины или долга — это все явные маркеры нездоровых отношений. С этим нельзя мириться. Безмолвное принятие такого отношения к себе может привести и, к сожалению, часто приводит к физическому насилию в семье. Но иногда „жертве“ трудно понять, что с отношениями что-то не так. Наш тест поможет посмотреть на вашу ситуацию со стороны и трезво оценить ее, — говорит Наталья Цымбаленко, начальник Управления информационной политики и коммуникаций Департамента труда и соцзащиты населения города Москвы. — Если вы поймете, что ваши отношения деструктивны, знайте: выход есть, мы готовы помочь. Первое, что можно и нужно сделать, — записаться к психологу или позвонить на круглосуточный телефон экстренной психологической помощи „051“. Не давайте себя в обиду: унизительные шутки, насмешки, манипуляции — это не норма. Вы не обязаны это терпеть».
Все адреса и контакты, где можно получить бесплатную психологическую помощь в Москве, вы можете найти на новом сервисе сайта Департамента Социальный навигатор в разделе «Психологическая помощь».
На сайте Департамента труда и соцзащиты также можно пройти другие важные тесты, которые помогут определить, все ли в порядке у вас или у ваших детей с эмоциональным состоянием.
Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы
13 фильмов об отношениях и кризисе семейной жизни — Что посмотреть
Как ярки и свежи чувства, когда вы только познакомились. Кажется, что это навсегда, и никакая сила в мире не способна ослабить вашу любовь. Но проходит семь, пятнадцать, двадцать лет, и вдруг вы обнаруживаете рядом с собой абсолютно чужого человека. Что делать? Как быть? Есть ли еще хоть один шанс или лучше перестать себя обманывать и отпустить это все? У нас есть несколько интересных фильмов об отношениях и кризисе семейной жизни.
Соседи сверхуSentimental, 2020
Movistar+Хулио и Ана давно женаты и страшно друг другу надоели. Единственная общая тема для обсуждения у них — это чрезмерно страстные соседи сверху. Однажды те самые соседи приходят в гости к Хулио и Ане и делают совершенно неожиданное предложение.
После полуночиAfter Midnight, 2019
Vested InterestУ Хэнка, живущего в большом доме возле леса, сложный период в жизни: его девушка куда-то уехала без объяснений, оставив только невнятную записку, а к дому теперь каждую ночь приходит монстр и ломится в дверь. Хэнк вынужден после заката и до рассвета с ружьем подмышкой охранять дом. При этом все соседи уверены, что у парня едет крыша на фоне расставания с девушкой.
Прекрасная эпохаLa belle époque, 2019
Canal+ [fr]Пожилой художник Виктор никак не вписывается в новую эпоху: ему все не нравится, отношения с веселой женой разладились, работать неинтересно, с сыном нет ничего общего. Поэтому, когда одна компания предлагает ему путешествие в прошлое — воссоздать любую эпоху по его желанию, он точно знает, какой именно день нужен. 16 мая 1974 года. Тот день, когда Виктору было двадцать пять и он встретил любовь всей своей жизни.
Семь ужинов2019
Renovatio ent.Романтическая комедия о браке на грани развала. Жена хочет развестись, муж к такому не готов и хочет обратно соблазнить свою жену. Поэтому он предлагает интересную методику восстановления чувств: надо поужинать вместе семь раз при разных обстоятельствах. Ужин с закрытыми глазами, ужин в полном молчании, ужин голышом, ужин в присутствии постороннего человека и т. д.
Телефонная линияLandline, 2017
Route One FilmsДве взрослые сестры, у которых и своих проблем хватает, узнают, что у их отца есть любовница. Общая беда и желание помочь маме сближают их, хотя прежде они не горели желанием общаться друг с другом. Все будут страдать и много разговаривать об отношениях.
Идеальные незнакомцыPerfetti sconosciuti, 2017
Lotus ProductionsНесколько друзей с женами собираются вместе, чтобы приятно провести время, и в шутку решают провести эксперимент. Все смс, которые приходят на их телефоны зачитываются вслух, все звонки принимаются на громкой связи. Разумеется, ничего хорошего из этой ситуации получиться не может. Вспомнят ли они в конце концов о лунном затмении, ради которого собрались в этот вечер?
Секс, ложь и видеоSex, Lies, and Videotape, 1989
Outlaw ProductionsЭнн узнает, что муж спит с ее сестрой, и понимает, что ей самой пора попробовать что-то новое. В это время как раз приезжает друг мужа с довольно сложной сексуальной проблемой. Так что проблема семейного отчуждения здесь решается кардинальным образом.
Дорога переменRevolutionary Road, 2008
BBC FilmsЭйприл и Фрэнк хотели вместе уехать из маленького провинциального городка в Париж. Они поженились и были полны радужных надежд. Однако прошло семь лет, а они все еще живут там же и довольно сильно приросли к своему когда-то «временному» дому.
Это как история о том, что стало бы с Ромео и Джульеттой или с Роуз и Джеком из «Титаника», если бы их истории не закончились трагедией.
Колесо чудесWonder Wheel, 2017
Amazon StudiosДжинни — бывшая актриса и когда-то эффектная женщина — теперь работает официанткой в кафе в парке развлечений Кони-Айленд. У нее есть муж Хампти, с которым у них ничего общего, кроме крыши над головой и отчаянно сдерживаемого пристрастия к алкоголю. И у нее есть молодой любовник, на которого она возлагает робкие надежды на будущее. Хрупкое равновесие нарушается, когда в город приезжает хорошенькая дочь Хампти — Кэролайн.
История о насThe Story of Us, 1999
Castle Rock EntertainmentСохранить любовь после 15 лет брака — сложная задача. Накапливаются обиды и недомолвки, страсть распыляется в повседневности. Бену и Кэти плохо друг с другом, но и жизнь врозь тоже не сахар. Остроумный, трогательный и умный фильм о том, как полюбить снова.
Вики Кристина БарселонаVicky Cristina Barcelona, 2008
MediaproДве подружки-американки приезжают на каникулы в Барселону и обе увлекаются местным художником. Ситуация неловкая, но все усложняется еще больше, когда к герою внезапно заявляется бывшая жена, с которой он расстался из-за слишком сильных страстей, бушевавших в их отношениях.
Развод по-американскиThe Break-Up, 2006
Universal PicturesКомедия о разводе. Однажды ленивый Гэри отказывается помогать Брук с уборкой после вечеринки, разгорается скандал, который перерастает практически в развод. В целом им даже повезло, что они еще не поженились, только купили общую квартиру. Ее и приходится делить.
Он и ОнаMr & Mme Adelman, 2017
Canal+ [fr]Виктор и Сара прожили вместе 45 лет. Он — успешный писатель, она — магистр в области классической литературы. После смерти мужа Сара соглашается рассказать журналисту, писавшему биографию Виктора, историю их отношений.
Смешная и грустная драмеди о любви, разладе, творчестве, изменах, примирениях и трогательный сюжетный поворот в конце.
Нашли ошибку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter.
Кино, которое стоит посмотреть, когда все катится к чертям — Что посмотреть
В жизни случается много всякого дурацкого и вообще не интересного. Мы или наши близкие могут ужасно заболеть, нам могут разбить сердце, уволить с работы. Да вообще все может просто утомить и до краешков задолбать. Титр собрал для вас фильмы, в которых героям так же хреново.
Эти фильмы стоит посмотреть, во-первых, потому что они про то, что даже с этим дерьмом можно и нужно жить, и, во-вторых, потому, что когда настроение у тебя так себе, совсем не хочется романтических комедий и комедийных приключений. Драму надо тоже прожить со вкусом.
Это чертово сердцеЛенни — великовозрастный мальчик-мажор, и у него как раз таки все хорошо. Было. До тех пор, пока его отцу не надоел сыновний образ жизни, включающий только вечеринки и тусовки. Уставший от беспечности сына родитель поручил Ленни заботится о пятнадцатилетнем Дэвиде с пороком сердца и неутешительными прогнозами врачей. Их отношения начались как наказание и притворство, но развились в искреннюю и трогательную дружбу, покруче, чем в «1+1». Восхитительная драма, в которой есть над чем посмеяться.
Все еще Элис / Still Alice (2014) Кадр: Sony ClassicsЭлис — известный и востребованный профессор лингвистики. Она счастлива, у нее трое взрослых, прекрасных и таких разных детей. Но однажды она начала забывать слова, где она и зачем она. Ранний альцгеймер. Это фильм о том, как болезнь постепенно разрушает личность. О том, что можно сделать, чтобы избежать этого унижения, и о том, что на самом деле в этом нет ничего унизительного.
Сейчас самое время / Now Is Good (2012) Кадр: BBC FilmsТессе семнадцать, но времени отмерено совсем немного. Она пишет список того, что нужно успеть сделать, чтобы считать, что жизнь удалась и она «все попробовала». Но влюбляется в парня, живущего по соседству. Кажется, что мы такое сто раз видели и читали. Но этот фильм трогает за что-то, что даже глубже души. Что-то в нашем, живущем в страхе, подсознании. И говорит ему, что все будет хорошо, даже если будет очень плохо.
Саймон Бирч / Simon Birch (1998) Кадр: Buena VistaИстория во всех смыслах маленького человека. Врачи не давали Саймону и суток, но он выжил и опроверг все последующие прогнозы о сроках его жизни. У него есть убеждение, что все это не просто так, что он родился для особого дела. И подвиг действительно ждет его, вот только не там, где думает малыш. Самые несчастные люди — это те, которые не умеют ценить жизнь и не имеют Веры в душе.
Великан / The Mighty (1998) Кадр: MiramaxОднажды два совершенно непохожих друг на друга человека встретились. Макс — молчаливый, застенчивый и неуклюжий гигант, Кевин — маленький, сообразительный и неизлечимо больной. Объекты насмешек и издевательств решили противостоять несправедливости, объединившись в единое целое — в отважного и могучего рыцаря-великана… Это кино пробуждает оптимизм и помогает взглянуть на свои трудности под другим углом. Оно доброе и немного сказочное.
Если я останусь / If I Stay (2014) Кадр: Warner Bros.Мия — талантливая девушка, влюбленная в классическую музыку, в свою виолончель и рокера Адама. Но случается трагедия: автокатастрофа и кома. Пока тело девушки лежит в больнице, ее душа решает, что она хочет дальше. Жить или уйти вслед за своей семьей? И хотя о финале фильма можно догадаться, его самое-самое — это середина, зарождение решения. Капля за каплей, словами, поступками и фрагментами вырисовывается полная картина, чётко режущая все на «до» и «после».
Август Раш / August Rush (2007) Кадр: Warner Bros.Двенадцатилетний мальчик, талантливый не по годам музыкант, вырос в приюте. Его родители — ирландский гитарист и американская виолончелистка из престижной семьи — любили друг друга, но были вынуждены расстаться. И мальчик отправляется на их поиски, он верит, что они узнают его по музыке, которую он играет.
Не сдавайся / Restless (2011) Кадр: WDSSPRАртхаусная романтическая комедия про смерть. Энни и Енох — подростки, встретившиеся на похоронах. Они не похожи, но их объединяет странная симпатия к смерти и мертвым. Енох знакомит Энни со своим другом Хироши, призраком японского пилота-камикадзе, а она рассказывает ему о том, что у нее рак и жить ей осталось порядка 3 месяцев. Немного чудесной мистики и уютных сантиментов. Нам вечно не хватает времени открыть кому-то свою душу.
Виноваты звезды / The Fault in Our Stars (2014) Кадр: 20th Century FoxПрекрасная история любви Хейзел и Огастуса, подростков, которые болеют раком. История про то, что можно и нужно допустить возможность страшной боли в душе, чтобы остро почувствовать жизнь и счастье.
Воровка книг / The Book Thief (2013) Кадр: 20th Century FoxДевятилетняя девочка переезжает в Мюнхен к своим приемным родителям, прямо перед войной. Учится там читать, и скоро чтение становится смыслом её жизни, а книги главной призмой, через которую она видит жизнь. Трудная и тяжелая драма о Второй мировой. О судьбах людей на примере одной девочки и тех, кто был рядом с ней. О культурных и человеческих ценностях на фоне страшных событий.
Мой ангел-хранитель / My Sister’s Keeper (2009)Кадр: Warner Bros.
Фильм снят по мотивам романа Джоди Пиколт «Ангел для сестры» и рассказывает про одиннадцатилетнюю девочку, обратившуюся к адвокату, чтобы запретить своим родителям распоряжаться её телом. Дело в том, что Анну зачали в пробирке, чтобы её тело идеально подходило для тела тяжело больной сестры. С пяти лет у нее забирают частицы организма и огромные части детства, которые она проводит на больничных койках. Но этот фильм не о жестокости родителей, он про болезнь, про то, как она ломает тех, кто оказался просто рядом. О том, как важно не зацикливаться на ней.
Безусловный / Unconditional (2012)Кадр: Veracity
Саманта — счастливая влюбленная и замужняя женщина. Но однажды ее мужа убивают, и жизнь теряет всякий смысл. Опорой для разбитой женщины станет её старый друг… Это редкий фильм, к которому нет противоречивых отзывов, только восхищенные.
Лекарство / The Cure (1995) Кадр: UniversalТрогательный фильм о двух мальчишках, отправившихся в путешествие по реке Миссисипи, чтобы добыть лекарство для одного из них. Чистая, светлая, искренняя и тёплая дружба двух мальчишек, один из которых, Эрик — тот, что постарше — целыми днями предоставлен самому себе, поскольку его мама — чересчур занятая женщина, а другой, Декстер, славный малый со страшным диагнозом СПИД.
Скафандр и бабочка / Le scaphandre et le papillon (2007) Кадр: MiramaxЭто биографический фильм. Он рассказывает об успешном редакторе, полностью парализованном после инсульта. Подвижным остался только левый глаз. Он мигал им, когда сидящий рядом человек называл нужную букву, и так рассказал всё о своем внутреннем мире, начиная с психологической пытки из-за того, что ты заперт внутри собственного тела, и заканчивая воображаемыми историями о мирах, которые он посещал лишь в своих мечтах.
Иди к свету / Go Toward the Light (1988)Кадр: Corapeake / Polson Company
Родители узнают, что их ребенок с гемофилией теперь болеет еще и СПИДом. На примере страшной драмы семьи показано, как лучше всего помочь больному, какая поддержка ему нужна, какие слова он хочет услышать и какие слова принесут ему облегчение. Этот фильм идеален, если вы волонтер или поддерживаете кого-то близкого вам.
Моя жизнь без меня / My Life Without Me (2002)Кадр: Sony Classics
Главной героине Энн всего 23 года, она уже вполне зрелая и мудрая женщина. Узнав, что скоро умрет, она не паникует, а спокойно принимает правильное решение — оставить о себе что-то еще, кроме троих детей. Она записывает на кассеты послания дорогим людям и передает их доктору, чтобы тот включил их после её смерти. Этот фильм — грусть, перемежающаяся со светом и теплом.
…А в душе я танцую / Inside I’m Dancing (2004) Кадр: Focus FeaturesКажется, этот фильм видели все. Но если вы, вдруг, еще не, то посмотрите его в первую очередь. Он про человеческое право жить с достоинством и умение игнорировать удары судьбы. Даже если тебе 24 и у тебя движется только один палец.
Эпилог / Wit (2001)Кадр: HBO Films
Искусное сочетание реалистично показанной тяжелой борьбы с раком, неожиданного чувства юмора, сентиментальнейших моментов и прекрасных сонетов английского поэта и проповедника Джона Донна. «Смерть, не гордись. Хотя тебя зовут могучей, страшной — в деле ты слаба. Убитые тобою — оживут».
Нашли ошибку? Выделите фрагмент и нажмите Ctrl+Enter.
«Они не знали, как встречаться друг с другом». Как Южная Корея устроила сексуальную революцию и изменила жизнь людей: Кино: Культура: Lenta.ru
Корейская техника, корейская косметика, корейское кино, дорама, видеоигры. Корейская журналистка Юни Хонг в своей книге рассказала о том, как за небольшой отрезок времени Южная Корея заняла 15-е место в мировой экономике. С разрешения издательства «Бомбора» «Лента.ру» публикует фрагмент книги «Корейская волна. Как маленькая страна покорила весь мир».
Когда я жила в Корее, единственным англоязычным телеканалом в то время был American Forces Korea Network (AFKN), телевизионная сеть, которой управляли службы вооруженных сил США. На нем повторяли много старых американских сериалов, в том числе и ситком 60-х годов «Гиджет» с Салли Филд в роли пятнадцатилетнего подростка из Калифорнии.
Я была ошарашена банальностью передряг, в которые главная героиня попадала неделю за неделей. Например, она теряла свою доску для серфинга и получала новую, или оказывалась сразу на двух разных свиданиях в одну и ту же ночь. Для меня это был совершенно инопланетный мир. Когда она готовилась к экзаменам? Почему ее отец разрешал ей носить бикини? И почему культура Калифорнии 60-х годов опережала Корею 80-х?
Такие фильмы, как «Гиджет», раскрывали одно из основных различий между американским и корейским обществом в тот период. И касалось оно культуры свиданий подростков. Сегодня свидание между школьниками-подростками в Корее довольно частое явление, но во времена моей учебы я не знала никого, кто бы получил официальное разрешение от родителей встречаться с парнем или девушкой. Если вы хотели встречаться с кем-то, вам пришлось бы делать это тайком, что для большинства из нас являлось слишком сложным.
Таким образом, корейцы поступали в университет, не имея представления о том, как пригласить кого-то на ужин и уж тем более как назначить свидание. В моем квартале Апкучжон мальчик, которому нравилась девочка, сигнализировал об этом, даря ей апельсин, по тем временам очень дорогой фрукт в Корее. Отсюда и прозвище, которое СМИ дали детям моего поколения из Каннам: «Оранжевый клан».
Дети, достигшие совершеннолетия в 80-х и 90-х годах, стали частью уморительно неловкого поколения, которое медленно уходило от браков, организованных свахами, к западным нормам со свиданиями, которые сегодня широко распространены в Корее. Они понятия не имели, как встречаться с людьми противоположного пола, поэтому искали партнеров единственным нелепым способом, который знали, — путем продуманно назначенных свиданий под названием sogae-ting (согетинг), напоминающим «свидание вслепую».
Корейское слово sogae означает «знакомство». Окончание ting совсем не корейское. На самом деле это псевдоанглийский. Корейцы, по-видимому, считали, что ting было сокращением от английского слова «dating» — «встречаться». Следовательно, каждому названию, относящемуся к свиданию, на конце полагался суффикс -ting.
Было много вариантов согетинга, некоторые из которых походили на ролевые игры. Один из них назывался elevator-ting. В нем обязательным атрибутом был лифт случайного высотного офисного здания. Группы девушек стояли на разных этажах перед дверями лифта. Молодые люди находились внутри, катались вверх и вниз и останавливались на каждом этаже. Двери лифта открывались и, если парню нравилась внешность девушки, он выходил и заговаривал с ней.
Это выглядело нелепо, но, с другой стороны, было абсолютно безопасным. В чем и заключался весь смысл. Хотя для людей, которые работали в здании, лифт, выходящий из строя на полдня, создавал ненужные проблемы.
Другая популярная форма согетинга называлась 007-ting, в честь позывного Джеймса Бонда. Такое название свидание получило потому, что содержало элементы расследования и тайны. Например, девушке могли дать следующие инструкции: «Иди в KFC в Каннам и найди парня, который разговаривает со статуей полковника Сандерса». Если парень не нравился, девушка могла тихо исчезнуть, не смущая его и не убегая из-под носа.
Сейчас, как мне сказали, дела обстоят иначе. В наши дни, если парню нравится девушка, он приглашает ее на свидание как нормальный человек. Но в тот сложный период подобных ритуалов нетрудно понять, почему я любила такие сериалы, как «Гиджет», а также более современные шоу с участием американских подростков, такие как «Чарльз в ответе» и «Шоу Косби». Я начала симпатизировать Соединенным Штатам, стране моего рождения, которую я ранее считала враждебной, расистской и непригодной для проживания.
На AFKN не показывали регулярные ролики с рекламой жидкости для мытья посуды или кукол Barbie. Вместо этого крутили военно-ориентированную рекламу с такими посланиями, как «Не перепродавайте товары из магазина на местном черном рынке», «Не отправляйте почтой взрывчатые вещества» и другими похожими. Все они запускались согласно методике безопасности операций OPSEC под лозунгом «Болтун — находка для шпиона». Поскольку по телевизору я смотрела в основном только этот канал военной сети США, я выросла, полагая, что безопасность и развитие телевидения Кореи очень сильно зависели от этой супердержавы.
Фото: Kin Cheung / AP
В настоящее время Сеул самодостаточен и уверен в себе. В рекламу любой стоящей компании приглашают корейских моделей и знаменитостей. Но во времена, когда я жила там, косметические компании и компании по продаже одежды предпочитали европейских моделей. Они набирали западных студентов, которых я знала по учебе в международной школе. Многие из них, кстати, были не слишком привлекательны.
База 8-й армии США в районе Ёнсан в Сеуле была похожа на сверкающий город на холме. Она занимала первоклассную недвижимость в Сеуле. В то время как остальная часть города представляла собой плотно застроенные небоскребами улицы с очень интенсивным дорожным движением, в Ёнсане имелось восемнадцатилуночное поле для гольфа, единственный Burger King в Сеуле со своей собственной парковкой и жилой дом с настоящим задним двором.
Военторг был единственным местом в городе, где продавались сыр, индейка и дезодоранты. Из него эти и другие товары попадали на черные рынки, где простые корейцы могли купить их в три раза дороже, что было незаконно. Поэтому такие черные рынки постоянно закрывались, переезжали в другое место и открывались вновь.
Район, окружающий военную базу, представлял собой микроэкономическую систему, которая обслуживала военных, и был логовом уличных торговцев, кричащих на плохом английском, чтобы привлечь покупателей, желающих приобрести поддельные рубашки поло. Один из легендарных местных продавцов всегда кричал: «Все бесплатно!» Ночью улицы кишели отвратительными проститутками с начесами, ужасной завивкой и с дешевой косметикой на лице.
В последние годы военные силы США сократили свое присутствие в Корее, сославшись на уменьшение бюджета и смещение приоритетов в сторону «борьбы с терроризмом». В настоящее время в стране дислоцировано только двадцать пять тысяч военнослужащих, а это составляет примерно половину от численности времен холодной войны. Соединенные Штаты передают базу Ёнсан в Сеуле корейскому правительству, которое трансформирует ее в серию больших общественных парков. В результате чего окружающие районы больше не выглядят как грустная сцена из фильма «Цельнометаллическая оболочка» или любого другого фильма о войне во Вьетнаме с изворотливыми местными жителями, прислуживающими солдатам.
Но в 80-х годах корейцы поклонялись Соединенным Штатам, боялись их и ненавидели. Студенты корейского университета устраивали бурные протесты против американского военного присутствия. Они требовали отставки президента Чон Ду Хвана, который управлял страной с 1980 по 1988 год. Поскольку многие считали его прислужником Соединенных Штатов, антиамериканизм всегда открыто подразумевался.
Фото: Lee Jin-man / AP
Конечно, в промежутке между скандированием «К черту янки», некоторые из этих же самых студентов подавали заявления в аспирантуру в университеты злых империалистических Соединенных Штатов. Еще одним убедительным доказательством того, что корейцы не настолько сильно ненавидели Соединенные Штаты, как они заявляли, служит следующий факт: корейские телевизионные сети транслировали большое количество американских программ, дублированных на корейский язык, которые зрители смотрели, не отрываясь.
Моим одноклассникам нравились шоу с героями-мачо, такие как «Команда «А» и «Воздушный волк». Взрослые предпочитали старые голливудские фильмы и современные адаптации романов Сидни Шелдона. Соединенные Штаты выглядели такими привлекательными в этих шоу, что корейцы наблюдали за ними с завистью и надеждой.
Культурный критик Ли Мун Вон утверждал, что в привязанности корейцев к США до 80-х годов почти не содержалось настоящей симпатии, что, скорее всего, такая ситуация сложилась под влиянием политических условий. «Раньше мы не смотрели американские драмы, потому что нам нравились шоу. Во время холодной войны Америка являлась лидером свободного мира, поэтому все поклонялись ей, и американская культура распространилась повсюду».
Но причиной увлечения корейцев американскими сериалами оказалась не только политика. Давайте по-честному: до 90-х годов корейские дорамы были провинциальными и скучными, а также очень низкого качества, с сюжетами, сосредоточенными на мелких бытовых проблемах. Раньше телевизионные сети создавали дорамы собственными силами вместе с группой сценаристов и продюсеров, которые либо не очень старались, либо страдали от творческого выгорания. И похоже, правительство разделяло мое мнение.
Фото: Itsuo Inouye / AP
Вскоре корейские политики и депутаты предприняли резкие и радикальные действия по улучшению качества корейской драмы или, как ее чаще называют, дорамы. Закон об инвестиционном вещании, принятый в 1990 году, требовал, чтобы корейские телевизионные (не спутниковые) каналы приобретали определенный процент своих программ у независимых продюсерских компаний (первоначально 2%, но с годами этот показатель вырос до 20%).
Американское телевещание навсегда изменилось в начале нового тысячелетия, когда, рискнув, стало сотрудничать с частными каналами, такие как НВО. Тогда и появились такие шоу, как «Клан Сопрано», которые повысили стандарты для всего американского телевидения. По его примеру корейское телевидение обратилось к малоизвестным работающим на себя авторам и продюсерам, которые вдохнули новую жизнь в дорамы 90-х.
Отойдя от формул относительно традиционного американского сериала, дорамы выплеснули свой внутренний хан на экраны, добавив в действие убойную дозу криков, плача, выцарапывания глаз, физического насилия и эмоций, не знающих границ.
Как говорят некоторые, Халлю зародилась в одной из посылок дипломатической почты, которую доставили из Сеула в Гонконг в 1992 году. И что же в ней лежало? Нет, не секретный микрофильм, а кассета формата «Бетамакс» с записью дорамы под названием «Что такое любовь?».
Разве не очевидно? Что еще тайно могут послать друг другу два корейских госслужащих? Кассету отправил Чон Инджун, успешный политик и атташе по культуре, который в настоящее время работает в качестве приглашенного сотрудника Корейского института культуры и туризма (институт является правительственной организацией). Получателем было корейское консульство в Гонконге. Их миссия состояла в том, чтобы любыми средствами запустить шоу на местном телевидении.
Ссылаясь на данную историю, Чон сказал мне: «Я был свидетелем первых всплесков Корейской волны». Но на самом деле он не только засвидетельствовал, но и запустил ее. В то время он работал директором зарубежного отдела вышеупомянутого института, который тогда назывался Корейской зарубежной информационной службой. Чон был вынужден использовать дипломатическую почту из-за требований, которые превращали отправку высококачественных видеоматериалов за границу в сущий логистический кошмар.
Кадр: дорама «Что такое любовь?»
«Мы гадали, вскроют посылку или нет», — вспоминал он. Если бы ее перехватили, то сразу бы уничтожили. И это могло изменить ход истории Халлю. Дорама «Что такое любовь?», которая рассказывала историю двух домохозяек среднего класса и среднего возраста, друживших со старшей школы, в свое время в Корее понравилась 50% зрителей (личное примечание: а мне показалась очень скучной). Чон и его «соучастники» в корейском консульстве поняли, что, если транслировать шоу только с помощью одной телекомпании Hong Kong’s ATV, его смогут увидеть не только в Гонконге, но и в соседней провинции Гуандун материкового Китая с потенциальной аудиторией в пятьдесят миллионов человек.
В то время даже в Азии не было спроса на корейские телевизионные передачи. Поэтому убедить гонконгскую станцию взять это шоу оказалось очень непросто. Чтобы не дать телекомпании ни единого шанса отказать, Чон и офис консульства убедили корейские компании в Гонконге выкупить рекламное время на период трансляции шоу и потратили немалые средства корейского правительства, чтобы перевести его на кантонский диалект.
Их затраты окупились: канал ATV начал транслировать сериал. Он стал настолько популярным, что во время его выхода в эфир в четверг и субботу вечером, по словам Чона, «улицы словно вымирали». Все находились дома и смотрели шоу.
Кроме того, корейские конфуцианские концепции супружеских ролей, представленные в сериале, вызвали культурный резонанс в гонконгском обществе. «В те дни в Гонконге мужья готовили ужин после работы. Но шоу подорвало эту традицию, показав, что супруг должен обладать супервластью. В шоу готовили только жены, что вызвало у смотрящих его мужей своего рода перелом в сознании».
Я совсем не уверена, что таким образом произошла передача культурных ценностей, как считали корейцы, но, в любом случае, семена зависимости были посеяны. Шоу взяло центральное телевидение материкового Китая. Затем последовала уйма других корейских дорам. Они стали популярны во всей Азии — в Японии, Вьетнаме, Малайзии и на Филиппинах. На Филиппинах в течение последних пятнадцати лет дорамы затмили даже латиноамериканские теленовеллы и породили собственную индустрию мыльных опер и вдохновили на создание около дюжины ремейков на тагальском языке с местными актерами.
Психология любви: как правильно толковать эмоции партнера | Культура и стиль жизни в Германии и Европе | DW
Улыбка на губах, нежные прикосновения или скрещенные руки, а то и насмешливо искривленный рот, — выражение лица и язык тела часто говорят о нашем эмоциональном состоянии больше, чем слова. Правильное толкование эмоций — основа для общения, особенно со спутниками жизни. Его важность демонстрирует и исследование, проведенное психологами из университетов в американском Рочестере и канадском Торонто. Ученые ставили перед собой цель выяснить, при каких обстоятельствах отношения выигрывают от правильного толкования эмоций партнера.
Как лучше выйти из конфликта
Они пришли к выводу, что пары, которые способны распознать так называемые эмоции умиротворения, счастливее. К этим эмоциям психологи относят стыд или ощущение вины. «Тот, кто пытается успокоить или не скрывает своего стыда, дает понять партнеру, что чувства другого для него важны», — подчеркивает Бонни Ли, автор исследования и доцент кафедры психологии Рочестерского университета.
Даже самые счастливые пары не обходятся без конфликтов. В спорах с партнерами существуют две возможности. Первая: через гнев и презрение сигнализировать уверенность в своей правоте. Вторая: если вы демонстрируете стыд или чувство вины, то предпринимаете невербальную попытку исправить ситуацию.
Общение, ориентированное на эмоции
Если вы так поступаете, то это свидетельствует о том, что вы работаете над своими взаимоотношениями c партнером. «Эмпатия очень важна. Если я правильно истолковываю эмоции своего партнера, то могу тщательнее выбирать выражения», — отмечает немецкий эксперт по эмоциональному интеллекту Дирк Айлерт (Dirk Eilert). При этом значение имеет не только, насколько правильно подобраны слова, но и в какой момент они произносятся. «Общение с учетом эмоций собеседника хорошо функционирует потому, что партнер может лучше следовать нашим словам и усваивать информацию. Кроме того, он чувствует, что к нему относятся с уважением», — уверен Айлерт. В конце концов, в общении важно не только донести свой месседж, но и правильно воспринять реакцию собеседника.
Родители влияют на способность ребенка распознавать эмоции
Удивил психологов еще один результат исследования. Уже само ощущение негативных эмоций, как гнев или презрение, плохо сказывается на отношениях. Они подрывают веру в стабильное совместное будущее. Пары, в которых один из партнеров испытывает такие ощущения, обычно более несчастны, подчеркивает Бонни Ли, и неважно, были ли эти эмоции правильно раскодированы. «Отвращение и презрение становятся причиной отчуждения друг от друга. Это реакция психической иммунной системы», — считает Айлерт. Если эти эмоции становятся привычными в общении, то они могут указывать на то, что ваш союз скоро распадется.
Дорогой/ая, изменись к лучшему
Ученые хотели больше узнать и о том, как умение правильно воспринимать эмоции сказывается на желании соответствовать представлениям партнера. Для этого они попросили участников исследования сформулировать, что им хотелось бы изменить в поведении партнера, например, чтобы он обуздал свой темперамент. Затем они должны были описать свое собственное восприятие эмоций партнера и оценить качество взаимоотношений, а также сообщить, готовы ли они следовать адресованным им пожеланиям и корректировать свое поведение.
В итоге выяснилось, что если человек умеет правильно интерпретировать эмоции партнера, то его готовность что-то в себе изменить ради другого от этого не выше. Но тот, кто свои пожелания формулирует с долей смущения, имеет больше шансов быть услышанным. «Тем самым человек сигнализирует, что ему понятно, что его желание перемен может ранить партнера, но он готов обсудить это с ним и инвестировать в улучшение отношений», — говорит американский психолог Бонни Ли.
Почему мы разучились распознавать эмоции
По словам ее немецкого коллеги Айлерта, уровень распознавания эмоций среди населения составляет менее 60 процентов. Это результат эксперимента, в рамках которого 2000 участников показывали фотографии людей c выражениями лиц, понятными в разных культурах, и просили интерпретировать их мимику. «Более чем каждое второе выражение лица было неверно истолковано», — говорит Айлерт.
Причины разные. Негативно сказывается использование электронных средств коммуникации. «Сегодня это норма — больше смотреть в смартфон, чем всматриваться в лица людей», — резюмирует Дирк Fйлерт. Мы все реже озадачиваем мозг правильной интерпретацией мимики и эмоций, и это умение постепенно утрачивается.
Смартфоны отучили нас понимать эмоции
Свою роль играет и воспитание. «Особенно в детском возрасте мы способны распознавать эмоции в виде мимики и жестов», — говорит Айлерт. — Но воспитание портит восприятие». Классическая ситуация: родители ссорятся, ребенок спрашивает, почему. «Вместо того, чтобы отвечать честно, родители часто говорят: «Мы не ссоримся, мы спорим», — объясняет Эйлерт. Таким образом, ребенку заменяют правильную интерпретацию на неправильную. Другая причина кроется в высоком статусе языка в обществе. «Мы забываем о том, что человек изначально общался на невербальном уровне. В детстве мы ориентируемся на жесты и язык тела, а со временем больше полагаемся на слова», — подчеркивает эксперт. Поэтому он рекомендует при встрече с друзьями или своей пассией оставить мобильный телефон в кармане и внимательно вглядываться им в лица. Пользы от этого больше, чем вы думаете.
Смотрите также:
Факты о любви
Что важнее
«Романтические чувства намного важнее секса», — уверена ведущий эксперт по биологии любви, американский антрополог Хелен Фишер. Отвергнутые любимым человеком люди тяжело страдают, поясняет она. По результатам исследования, проведенного в Ратгерском университете, 40 процентов отвергнутых впадают в настоящую депрессию и нуждаются в оказании им медицинской помощи.
Факты о любви
Романтический фактор
Романтические чувства требуют постоянной «подпитки». Эксперты подсчитали, что почти половина опрошенных пар в Германии очень благосклонно относятся к спонтанным походам в ресторан, кино, театр, организованным партнером. Не последнюю роль в сохранении романтики в отношениях играют поездки на пару дней в такие города влюбленных, как Венеция или Париж, а также прогулки под луной…
Факты о любви
Хороший собеседник
Исследователи выяснили, что залог гармоничных отношений — полное взаимопонимание. Помогут в этом беседы с партнером на самые разные темы. Эксперты гамбургского института Statista даже вычислили оптимальное количество часов: хотите быть вместе — разговаривайте друг с другом минимум пять часов в неделю.
Факты о любви
Как распознать ревнивца
Ревность — проявление любви? Скорее — дефицит. И возникает она не только у влюбленных, но и у членов семьи, друзей и даже коллег. Ученый из Китая Ксун (Ирене) Хуан выяснила, что ревнивцы стараются любой ценой привлечь внимание других, одеваясь подчеркнуто экстравагантно и не боясь при этом выглядеть смешными. Леди Гага точно привлекает внимание своих поклонников, но вот ревнива ли звезда?
Факты о любви
Любит — не любит…
Вы верите в любовь с первого взгляда? В Германии, например, в это романтическое чувство верят 76 процентов женщин и 73 процента мужчин. В любовь навеки, согласно исследованию, проведенному Институтом социологических исследований в Алленсбахе, верят 74 процента жителей Германии.
Факты о любви
Доказательства любви
Как убедиться в том, что он/она действительно любит? В Германии 46 процентов опрошенных пар убеждены в этом, если партнер говорит им о любви, 43 процента — если им преподносят цветы, 41 процент — получая выбранные с душой подарки.
Факты о любви
Кто влюбляется чаще?
Большинство мужчин — настоящие донжуаны, утверждают социологи. Они чаще и быстрее влюбляются с первого взгляда и флиртуют гораздо откровеннее, чем женщины. И, как выяснилось, нередко на рабочем месте. Причем завязать служебный роман совсем не прочь 57 процентов мужчин. Такие результаты показал опрос службы знакомств Parship.
Факты о любви
Жаворонки или совы?
Для почти 70 процентов пар очень важно вместе проводить свободное время. Наблюдения психологов показали, какие факторы упрощают совместный быт влюбленных. Это одинаковый биоритм, общие интересы, выбор еды и даже способ тратить деньги. Отношения людей, которые разделяют одинаковые взгляды на эти вещи, выстраиваются более гармонично, поясняет психолог Ина Грау (Ina Grau) из Боннского университета.
Факты о любви
Все на двоих?
С годами многие влюбленные становятся похожими друг на друга. Впрочем, единство двух сердец любят демонстрировать и молодые пары, одеваясь в одном стиле. Важно, однако, чтобы партнеры, стараясь угодить любимому, не лишались индивидуальности, подчеркивает психолог Ина Грау.
Автор: Инга Ваннер
Как за 10 минут понять, что вами манипулируют
Когда вы чувствуете, что кто-то бессовестно пытается вами манипулировать в своих интересах, вовсе не обязательно терять веру в человечество. Обнаружить скрытые мотивы своего собеседника достаточно просто. Вот 7 признаков, которые должны вас насторожить.
Разговор быстро заходит о вашем собеседнике и крутится вокруг него
Речь отнюдь не об эгоистичных нарциссах, а о тех, кто в беседе настойчиво тянет одеяло на себя — ловко и плавно, а иногда и без церемоний переводит разговор в нужное ему русло. Человек, у которого действительно есть скрытые мотивы, неуклонно стремится к своей цели — его нетерпение часто лезет из всех щелей.
Человек постоянно возвращается к одной и той же теме
Такая однобокость — наиболее красноречивый признак скрытых мотивов. Человек всецело сосредоточен на своей миссии и не хочет, чтобы разговор сбивался с прямого пути к его цели.
Если в беседе постоянно проскакивает одна и та же тема, вполне возможно, вами пытаются манипулировать. Чтобы понять это, просто задайте себе вопрос: «Так вышло случайно? Мы просто углубились в эту тему или же мой собеседник сам переключил на нее разговор?»
Ваш собеседник избегает зрительного контакта и не задействует язык тела
Люди со скрытыми мотивами могут слишком часто моргать, выглядеть очень напряженно и принимать неестественные позы. Им с трудом удается установить зрительный контакт с собеседником. Исследователи из Мичиганского университета выяснили, что те, кто смотрит вам в глаза, с большей вероятностью будут искренними в своих словах, чем те, кто этого не делает. Вспомните свой собственный опыт общения с людьми: во время открытого и честного разговора зрительный контакт поддерживается без усилий, а тело расслабляется.
Однако не переоценивайте миф о бегающих глазах — этот признак далеко не всегда говорит о том, что вам лгут или пытаются что-то утаить. Исследователи из Нью-Йоркского университета Говард Эрлихман и Драгана Мичич доказали: иногда это просто сигнализирует о том, что человек во время разговора использует свою долгосрочную память.
Человек неадекватно реагирует на некоторые предложения
Люди со скрытыми мотивами идут на риск во время своих манипуляций и поэтому могут слегка нервничать. Вы можете заметить, как они суетятся или слишком эмоционально реагируют на все, что отдаляет их от желаемой цели.
Эмоции собеседника со скрытыми мотивами невольно нацелены на то, чтобы прекратить разговор, если он развивается не по его плану. Если сила реакции человека не соответствует характеру вашего замечания — насторожитесь.
Люди со скрытыми мотивами пробуют разные тактики с одной и той же целью
Ваш меркантильный собеседник может резко менять свое настроение — от сильных эмоций до полного безразличия. Или сначала излагает мысли, которые вам не нравятся, а затем — меняет тему и заходит с другой стороны.
Если появилось ощущение, что вам очень хотят что-то продать или пытаются подтолкнуть к какому-то действию, скорее всего, так и есть.
Стремление к манипуляциям обязательно проявит себя
Это может показаться очевидным, но именно у манипуляторов с высокой вероятностью есть скрытые мотивы. Когда люди пытаются склонить других к чему-либо, в них зачастую нет ни капли искренности. С теми, кто был замечен в притворстве, фальши и лицемерии, стоит держать ухо востро.
Вам неприятно, когда вы говорите с этим человеком
Обычно мы хорошо улавливаем любую фальшь в собеседнике. Общение с неискренним человеком оставляет у нас плохой осадок — это верный признак, что у него есть скрытые мотивы. Но теперь вы и сами можете раскрыть все его замыслы.
24 знака, что вы нравитесь парню (для девочек)
Так ты хочешь знать, нравишься ли ты парню? Некоторых парней будет трудно читать, если они не сразу скажут вам, что вы им нравитесь.
Хорошая новость заключается в том, что язык тела парня может быть большим подарком, когда дело доходит до определения того, нравитесь ли вы ему.
Есть определенные вещи, которые парни делают подсознательно, когда им нравятся женщины. Если вы знаете, какие признаки искать, вы можете расшифровать язык его тела и узнать, не влюблен ли он в вас.
Вот список из 24 признаков того, что вы нравитесь парню. Если бы парень сделал только одну из этих вещей, это, вероятно, мало что вам скажет. Pero pag ginawa / nagawa nya ilan sa ito, masasabi mo na, na gusto ka nya.
1. Он улыбается вам
Если вы заметили, что парень улыбается вам, это хороший признак того, что вы ему нравитесь. Улыбаться тому, кто вам нравится, — это естественно, но как узнать, означает ли это нечто большее? Постарайтесь заметить, как часто он вам улыбается.Если кажется, что он улыбается вам намного больше, чем кажется нормальным, вероятно, вы ему нравитесь. Если ему кажется, что он улыбается вам всякий раз, когда вы смотрите ему в глаза, без видимой причины, вероятно, вы ему нравитесь.
2. Он поддерживает с вами зрительный контакт
Если парень смотрит вам в глаза и кажется, что он затягивается, даже на долю секунды дольше, чем может показаться нормальным, скорее всего, вы ему интересны. Особенно, если он одновременно широко улыбается вам.
3. Вы видите, как он смотрит на вас
Вы когда-нибудь замечали, как парень смотрит на вас, и он внезапно отворачивается? Если вы его однажды поймаете, это может быть простое совпадение. Но если это произойдет более одного раза, скорее всего, вы ему нравитесь. Если вы не делаете, не носите что-то абсурдное или у вас есть еда на лице, вероятно, вы ему нравитесь.
4. Он всегда около
Если парень всегда идет рядом с вами, сидит рядом с вами или просто кажется, что он появляется, где бы вы ни находились, это все хорошие признаки того, что он заинтересован и пытается найти возможности стать ближе к вам.
5. Он стоит слишком близко
6. Он наклоняется, плечи квадратные к вам, не поворачиваясь спиной
Если парень наклоняется к вам лицом к вам, расправив плечи, и редко поворачивается спиной, такой язык тела является хорошим признаком того, что вы ему интересны.
7. Его ноги, ступни или пальцы на ногах обращены к вам
Когда парень заинтересован в вас, он может подсознательно направить на вас свои ноги, ступни или пальцы ног.Люди склонны указывать ногами в том направлении, куда они хотят пойти или кого они интересуют.
8. Он высокий
Когда вы нравитесь парню, он может подсознательно становиться выше, выпирать грудь и втягивать живот, чтобы произвести на вас впечатление и казаться более мужественным. Если парень сутулится и внезапно становится выше, когда видит вас, это может указывать на то, что он подсознательно пытается произвести на вас впечатление.
9.Он отражает ваш язык тела
Люди склонны подсознательно отражать действия друг друга, когда они внимательно слушают друг друга. Если парень имитирует ваш язык тела, это может быть сильным признаком его интереса, потому что это означает, что он сосредоточен на вас. Попробуйте наклониться вперед, прикоснуться к волосам, сделать глоток напитка или подпереть подбородок рукой. Если вы нравитесь парню, он может начать копировать ваши жесты, даже не осознавая, что делает это.
11 проверенных признаков, что он в тебе!
Если вы хотите узнать , как определить, нравитесь ли вы парню, позвольте мне дать вам небольшой совет: вы, вероятно, слишком задумываетесь.
Хотите знать, как узнать, нравитесь ли вы парню? Скорее всего, этого не произойдет.
Вам нужны большие жесты.
Вы хотите, чтобы он появился у вашей двери с дюжиной красных роз.
Вы хотите, чтобы он называл вас своей девушкой после всего лишь одного свидания.
Вы хотите, чтобы он познакомил вас со своей мамой.
Вы хотите, чтобы он написал о вас песню, разъясняющую вашу красоту и остроумие.
Я могу сказать, что вы смотрели много ромкомов, и это очень досадно. Я ненавижу то, как поп-культура дает женщинам искаженное представление о том, что такое романтика.
К сожалению, мы, ребята, редко предпринимаем такие большие романтические усилия. Вы знаете, кто пишет эти сцены в романтических фильмах?
Женщины.
Ага. Не мужчины. Мы бы даже не подумали о том, чтобы бегать по цветочному полю, чтобы вы могли прыгнуть нам в объятия.Это просто не то, как мы работаем.
И правда в том, что нам не нужно быть мистером Романтиком, чтобы вы знали, нравитесь ли вы парню. Мы говорим вам, что вы нам нравитесь тонко.
Вы просто должны обратить внимание, чтобы узнать, нравитесь ли вы парню. Но не волнуйтесь; Я собираюсь дать вам 411 о том, на что обращать внимание, поскольку он это делает.
Язык тела мужчины говорит вам, что вы ему нравитесь.
Один из лучших способов узнать, нравитесь ли вы парню, — это обратить внимание на то, что он делает со своим телом, когда находится рядом с вами.Научно доказано, что язык тела передает влечение.
В исследовании, проведенном Vacharkulksemsuk и соавторами, вероятность того, что на свидание будут выбраны любители скоростных свиданий, которые использовали обширный язык тела (например, широко расставленные конечности или вытянутый торс), была на 76% выше.
Понятно, что язык тела говорит что-то интересующему вас человеку. Слова не нужны.
Итак, когда вы со своим парнем, обратите внимание на то, как расположено его тело . Он наклоняется к вам, когда вы говорите, словно ловит каждое ваше слово? Он отражает вас, то есть, если вы, например, скрестите ноги, он тоже скрестит свои?
Если вы хотите узнать, нравитесь ли вы мужчине, посмотрите, указывают ли его ступни в вашу сторону.Обычно, когда есть влечение или интерес, он направляет свое тело на вас.
С другой стороны, язык его тела также может сказать вам, что он не заинтересован. Если он скрещивает руки во время разговора с вами или направляет свое тело в сторону от вас, возможно, вы ему не интересны романтически.
Обратите внимание на то, что он говорит языком своего тела. Это может многое сказать о том, что он думает о вас.
Как определить, нравится ли парню Знак № 2: он нервничает вокруг вас
Хотя у вас могут появиться бабочки всякий раз, когда вы видите свою любовь, вы должны понимать, что он тоже может нервничать рядом с вами.Все, что вы чувствуете, вероятно, чувствует и он.
Итак, если вы ему нравитесь, он может нервничать.
Нервозность разными людьми изображается по-разному.
Он может говорить очень быстро и не делать паузу, чтобы перевести дух или позволить вам что-то сказать.
Он может заикаться.
Его руки могут дрожать.
Он может рассказывать глупые анекдоты.
Поймите, что то, что может показаться эгоистичным — например, он все говорит или не задает вам вопросов, — может быть просто действием нервов, поэтому дважды подумайте, прежде чем списать его со счетов как неинтересного.
Подумайте, что вы делаете с мужчиной, который вам нравится, когда нервничаете . Ищите подобные знаки, чтобы знать, что он чувствует то же самое!
Как определить, нравится ли парню Знак № 3: он смотрит в глаза
Парень, которому вы нравитесь, будет часто смотреть в глаза.
Прежде всего, вы узнаете, что парню вы нравитесь, если он будет поддерживать с вами зрительный контакт. Это может произойти, когда вы впервые встречаетесь взглядом через барную стойку, а также на первом свидании. Если он держит вас в поле зрения, пока вы говорите, это отличный знак!
Если ты ему нравишься, он может окинуть твое лицо справа налево своим обожающим взглядом. Он может даже приподнять бровь, глядя на вас.
Однако вот кое-что интересное: зрительный контакт — не единственный способ узнать, нравитесь ли вы парню. Есть и другие области, которые он может поискать, если ему интересно. В ходе недавнего научного исследования исследователи из колледжа Уэллсли и Канзасского университета обнаружили, что и мужчины, и женщины, испытывающие романтический интерес к кому-то, часто пялились на голову или грудь этого человека.Если они считали этого человека просто другом, они больше смотрели на ступни или ноги.
Итак, прежде чем дать ему пощечину за то, что он посмотрел на вашу грудь (, мои глаза здесь, приятель ), знайте, что это еще один признак того, что он интересуется вами в романтическом плане.
Как определить, нравится ли парню Подпись №4: он уделяет вам много внимания
Этот совет полезен, если вы находитесь в толпе людей, где бывает сложно оценить его интерес. Если он уделяет вам больше внимания, чем кто-либо другой, и проявляет некоторые из этих других признаков, велика вероятность, что он это сделает.
Проверьте это. Если вы на вечеринке, отойдите от толпы, в которой он находится. Скажите, что вам нужно выпить или что-то в этом роде. Тогда не возвращайся. Посмотрите, попадется ли он вам взглядом через всю комнату или, что еще лучше, следует за вами туда, где вы находитесь.
Главное здесь — уверенность. Если вы уверены в своих силах привлечь его, он наверняка последует за вами. . Но если вы будете выглядеть так, будто делаете все возможное, чтобы не броситься обратно в сияние его внимания, это его отключит.
Если, однако, вы покидаете его территорию, и он, кажется, не замечает этого, значит, он либо играет в игры, либо вы не интересуетесь. Требуются дополнительные исследования.
Как определить, нравится ли парню Подпись № 5: он много улыбается
Он будет часто улыбаться вам, если вы ему нравитесь.
Улыбка не только привлекает к вам других, но и является показателем привлекательности.
В следующий раз, когда вы встретитесь с мужчиной, который вам интересен, обратите внимание, как часто он улыбается.Тогда: какую улыбку он тебе улыбается? Это вежливая улыбка, чтобы просто проявить интерес к тому, что вы говорите?
Фальшивая улыбка, которая вас совершенно не вводит в заблуждение?
Или улыбка, в том числе его глаза, которая говорит о том, что он прекрасно проводит время и любит проводить время с вами?
Хотите, чтобы он больше улыбался? Больше улыбайся сам. Они заразительны. Обещаю.
Как определить, нравится ли парню Знак №6: он находит оправдания, чтобы постоянно прикасаться к вам
Слушайте, парни любят трогать женщин.
Некоторые делают это извращенно, чтобы получить пощечину. Это не те прикосновения, которые вам нужны. Вместо этого вы ищете небольшие невинные прикосновения, например, к руке или плечу. Мужчина, который увлечен вами, найдет повод прикоснуться к вам . Вот несколько примеров:
О, круто. Что говорит твоя татуировка? [он осторожно берет ваше запястье и проводит большим пальцем по вашей татуировке.]
Вау, вы напряжены. Нужен массаж? [он сжимает твое плечо.]
После вас. [он мягко касается вашей поясницы ладонью, когда вы входите в дверь.]
О, у вас что-то в волосах. [он осторожно зачесывает ваши волосы назад.]
Поверьте мне: если вы не нравитесь мужчине, он не хочет производить неправильное впечатление, прикасаясь к вам так, чтобы вы могли подумать, что он заинтересован. Поэтому, если он находит способы прикоснуться к вам, он явно пытается выразить свои чувства.
Итак, если вы хотите сказать, нравитесь ли вы парню, обратите внимание на то, как он находит возможность прикоснуться к вам или сделать так, чтобы это выглядело случайным.Тот матч по армрестлингу, на который он тебя принуждал? Да. Это было запланировано.
Как определить, нравится ли парню Знак № 7: Обратите внимание на его друзей
Друзья парня могут дать вам показатель его интереса.
Во-первых, если вы уже встречали его друзей, это отличный знак. Уже одно это говорит о том, что а) они знают о вас и б) он гордится тем, что хвастается вами перед ними.
Но, может быть, вы встретили этого парня одновременно с его друзьями.Может быть, вы их уже знали. В любом случае, они могут помочь понять, как этот мужчина относится к вам.
Они удивлены твоим присутствием, когда ты появляешься с ним на мероприятиях? Или они приветствуют вас комфортно, как будто ожидая, что вы там окажетесь?
У вас есть ощущение, что он говорит с ними о вас? Говорят ли что-то вроде , с Джоном у вас настоящий победитель? В целом, вы ищете ключи к разгадке того, что этому мужчине достаточно комфортно со своими братьями, чтобы поговорить с ними о даме в его жизни.Вы не хотите быть секретом. Вы хотите, чтобы он был настолько ошеломлен, что такой человек, как вы, заинтересовался им, что он кричал это с крыш всем, кто будет слушать.
Если вы еще не встречались с его друзьями, скажите ему, что вы хотели бы с ними встретиться. Предложите им встретиться за пивом и посмотрите, что он скажет. Если вы ему не нравитесь или он не рассказал им о вас, возможно, он не решится строить с ними планы. Если же вы нравитесь парню, он быстро включит вас в планы своих ближайших друзей.
Как определить, нравится ли парню Подпись № 8: Он вас сильно дразнит
Послушайте, я первым признаю: мужчины иногда бывают малолетними. Когда мы были детьми, мы привлекали внимание девушки, поддразнивая ее. Называя ее имена, дергая за косички, вы называете это.
Итак, можете ли вы действительно задаться вопросом, почему некоторые из нас все еще используют эту тактику, чтобы привлечь ваше внимание, как взрослые женщины?
Да, я допускаю, что это, вероятно, не лучшая стратегия, но вот она. Хотите знать, как определить, нравитесь ли вы парню? Он постоянно дразнит вас.
Конечно, есть правильный и неправильный способ подразнить женщину. Очевидно, что если его поддразнивания злые или доставляют вам дискомфорт, дайте ему знать, и он должен отступить. Но легкое поддразнивание говорит вам, что он веселится рядом с вами и хочет вас рассмешить. .
Он: Ух ты, прекрасно выглядишь.
Вы: Ой, спасибо. Это мило.
Он: Сколько стоит нанять визажиста Бейонсе? Поскольку она проделала с тобой такую фантастическую работу, я мог бы нанять ее сам!
Если вы играете, подразните в ответ.Это отличный способ завязать настоящую химию между вами.
Как определить, нравится ли парню Знак № 9: он часто делает комплименты
Если мужчина делает комплименты, значит, вы ему нравитесь.
Сегодня вы выглядите фантастически.
Вау, это платье на тебе выглядит потрясающе.
Ты самая смешная женщина, которую я когда-либо встречал.
Я так хорошо провожу с тобой время.
Мужчины обычно не делают комплименты, если они их не хотят. Если парень, с которым вы встречаетесь, быстро говорит о вас хорошие вещи, он, скорее всего, в вас.
Обязательно обратите внимание на искренность комплиментов. И следите за тем, чтобы не все комплименты, которые он делал вам, касались вашего внешнего вида. Конечно, приятно слышать, что вы ему нравитесь физически, но если он не говорит о вашем уме или остроумии, вы можете задаться вопросом, не хочет ли он всего лишь интрижки.
И подумайте, как вы отнесетесь к комплименту.Недавно автор, социальный работник и активистка Феминиста Джонс провела социальный эксперимент и обнаружила, что мужчинам не нравится, когда вы соглашаетесь с их комплиментами. Они часто ожидают, что вы скромно покраснетесь, опустите глаза и скажете: Почему, эта старая штука? Это то, чем я занимаюсь по уборке дома!
То, что она сделала, было довольно забавно. Парень сказал бы женщине, что у нее отличное тело, а она ответила бы Я знаю, верно?
Само собой разумеется, ничего не подозревающие люди были сбиты с толку этой реакцией.Так что примите комплимент. Скажи спасибо. Даже если вам неудобно, когда он говорит вам, что вы красивы, потому что вы не согласны с этим, примите то, что он так думает. Скажи спасибо и продолжай жить своей жизнью.
Как определить, нравится ли парню Подпись № 10: он общается с вами в социальных сетях
Мы живем в мире, где связь в социальных сетях является показателем связей в реальной жизни. Странно, я знаю. И хотя многие мужчины даже не на Facebook (в то время как вы публикуете сообщения каждый день, чтобы не отставать от друзей и семьи), , если он начинает следить за вами или связываться с вами в социальных сетях, это потому, что он хочет войти в ваш мир .
Скорее всего, он будет копаться в ваших прошлых публикациях и фотографиях, чтобы понять, кто вы (даже не прикидывайтесь, вы делаете то же самое!). На самом деле, это хорошо, потому что дает ему возможность узнать вас тайком. Так пусть он это сделает.
Если вы заметите, что ему нравятся ваши посты в Instagram и комментирует ваши публикации, вы можете сказать, что вы ему нравитесь!
И если вы были на нескольких свиданиях и вспоминаете о связях в социальных сетях, потому что он этого не сделал, вы можете спросить себя, почему.Иногда мужчине, который не хочет дружить с вами в Facebook или отмечать вас в Instagram, есть что скрывать.
Как узнать, нравится ли парню Подпись №11: он не пользуется телефоном рядом с вами
Если вы ему нравитесь, он кладет трубку.
Знаю, знаю. Тот факт, что это знак того, что вы нравитесь парню, свидетельствует о том, насколько мы сегодня привязаны к своим мобильным телефонам.
Но phubbing — это настоящая вещь. Сленговый термин «пренебрежение телефоном» описывает, как кто-то может полностью игнорировать вас, вместо этого предпочитая пролистывать каналы социальных сетей или проверять новости или текстовые сообщения на своем телефоне.
Это обидно. И все же для многих чрезвычайно сложно положить телефон и сосредоточиться на реальном, живом человеке перед нами.
Но если его телефон никогда не вылезает из кармана или даже лежит лицевой стороной вниз на столе, он явно готов уделить вам все свое внимание. Он делает это только с людьми, которых любит и уважает. Так что считайте себя среди этой эксклюзивной группы.
Лучшее, что вы можете сделать, — это ответить взаимностью. Оставьте телефон в сумочке. Вы даже можете сделать ему комплимент за его сдержанность: Вау! Большинство парней полностью игнорируют меня из-за своих телефонов.Мне нравится, что ты не привязан к своему.
(Это также создает прецедент для него, когда он понимает, что вам не нравится, когда вас игнорируют из-за телефона, в случае, если он просто еще не успел приклеить лицо к своему телефону. )
Как определить, нравится ли парню знак №12: Он может изрыгать то, что вы ему сказали
По моему опыту работы тренером по свиданиям, я не могу сказать вам, сколько женщин сказали мне, насколько это важно что парень их слушает.Не только слушает , но на самом деле слышит. Это означает, что парень на свидании не смотрит на вас тусклым взглядом. Его действительно интересует то, что вы говорите.
Даже если вы говорите о ракетостроении или о недавно открытом типе плесени.
И если вы нравитесь парню, он сделает еще один шаг: он вернется к тому, что вы сказали ранее. Возможно, когда вы писали в приложении для знакомств на прошлой неделе, вы рассказали ему о том времени, когда вам было пять лет, когда лама чихнула вам в лицо.Когда вы встречаетесь за кофе, он вспоминает об этом, когда бариста чихает.
Смотрите? Он обращает внимание, и это отличная новость для вас.
Как определить, нравится ли парню Знак № 13: Он задает вопросы
Еще одна большая неудача, которую делают многие парни на первых свиданиях, — это постоянно говорить о себе. Этот недостаток не обязательно означает, что вы встречаетесь с нарциссом, но он может указывать на то, что вы ему не все нравитесь.
Мужчина, которому вы нравитесь, захочет с вами познакомиться. Как он может это сделать? Задавая вам вопросы.О твоей работе. О твоей семье. О вашем воспитании и друзьях.
Хороший поток химии заставляет людей на свидании задавать и отвечать на вопросы взад и вперед.
Итак, если вы в середине свидания и задаетесь вопросом, как определить, нравитесь ли вы парню, подумайте, сколько вопросов он вам задал, а не рассказал о себе. Вы все спрашиваете? Или он искренне интересуется тем, что вы ему рассказываете, и придумывает дополнительные вопросы?
Заключение:
Доверяйте своей интуиции.Вы узнаете, нравитесь ли вы ему.
Послушайте, мужчины не умеют говорить, что вы нам нравитесь. Это пугает — выставлять себя напоказ. Поэтому мы усложняем вам задачу понять, нравитесь ли вы нам.
За это позвольте мне извиниться за весь мужской вид.
Но если вы немного выйдете из головы и обратите внимание, вы увидите, что мы подаем признаки того, что мы влюблены в вас. Это на языке нашего тела. В том, что мы говорим. Насколько комфортно нам с вами.В том, как быстро мы ответим на ваше сообщение или снова пригласим вас на свидание.
Конечно, некоторые из нас любят играть в игры, и вам придется с этим смириться или продолжать искать человека, который не будет играть в игры, чтобы завоевать вашу любовь.
Но позвольте мне дать вам совет: доверяйте своей интуиции. Если вы уверены, что вы нравитесь парню, вероятно, так оно и есть. Он может стесняться или бояться получить травму, поэтому может медленно двигаться.
Если вы думаете, что он парень, которого стоит ждать, проявите немного терпения.
И убедитесь, что вы подаете собственные сигналы о том, что он вам нравится.Потому что, пока вы в своей голове можете быть для него глупым, вы, возможно, не показываете этого внешне. Так что дайте нам несколько признаков того, что мы вам нравимся, дамы. Это повысит нашу уверенность в себе и поможет лучше выразить собственные интересы.
шт. Если вы готовы заставить мужчин преследовать вас по любви, присоединяйтесь ко мне на этом бесплатном вебинаре, чтобы узнать о трех шагах к созданию эмоционального влечения. Зарегистрируйтесь здесь, чтобы начать работу (это на 100% бесплатно).
25 тонких признаков того, что ты нравишься парню
Ты пытаешься понять, нравишься ты парню или нет?
Тогда это лучшее руководство для вас.
Я поискал в Интернете информацию о том, как определить, нравишься ли ты парню, и поделился 22 самыми важными, но неуловимыми признаками того, что ты нравишься парню, ниже.
Помните, мужчины не такие сложные, как вы думаете. Просто нужно знать, какие признаки искать.
(Возможно, вы никогда не задумывались о № 2, но он становится все более популярным в психологии отношений).
Вот 25 самых важных признаков того, что ты нравишься парню.
1) Он задает вам личные вопросы
Если он не может перестать задавать вопросы о вашей личной жизни и о том, что вас движет, то это верный, но тонкий признак того, что вы ему нравитесь.
Эксперт по знакомствам Селия Швайер говорит:
«Вы можете сказать, что кто-то испытывает к вам настоящие чувства, если, когда вы говорите, вам кажется, что они ценят все, что вы говорите и делаете. Может показаться, что они цепляются за каждое ваше слово ».
Он интересуется вами, потому что вы ему интересны. Он хочет поддерживать разговор и развивать взаимопонимание.
Он также, возможно, пытается решить, подходите ли вы ему в будущем.
Профессиональная сваха Кимия Мансур говорит:
«Они будут… [наблюдать] внимательно, чтобы попытаться узнать как можно больше. Они захотят узнать о тебе больше.
Это должно быть легко идентифицировать, потому что его вопросы будут более интенсивными и актуальными, чем то, что задает типичный «нормальный» человек.
Например, он может спросить вас, какова ваша цель в жизни. Или он может спросить вас о вашей истории свиданий.
2) Вы заставляете его чувствовать себя героем
Когда парню кто-то нравится, это часто происходит потому, что вы запустили что-то глубоко внутри него.То, что ему отчаянно нужно.
Что это?
Чтобы полюбить девушку (и в конце концов влюбиться), парень должен чувствовать себя вашим защитником. И что вы искренне уважаете его за это.
Другими словами, он должен чувствовать себя вашим «героем». Потому что, когда мужчина любит вас, он хочет быть единственным парнем, на которого вы можете рассчитывать. Это ключевой и тонкий признак того, что вы ему нравитесь.
На самом деле есть психологический термин для обозначения того, о чем я здесь говорю. Это называется «инстинкт героя».В настоящее время эта концепция вызывает много шума как способ объяснить, что на самом деле движет мужчинами в отношениях.
Я знаю, что все это может показаться глупым. В наши дни женщинам не нужен кто-то, кто их спасет. Им не нужен «герой» в жизни.
Но это упускает из виду суть инстинкта героя.
Инстинкт героя — это инстинктивная потребность, которую мужчина должен подойти к женщине в этой жизни. Это глубоко укоренилось в мужской биологии.
Хотя вам может и не нужен герой, мужчина вынужден им быть. И если вы хотите, чтобы он влюбился в вас, вы должны позволить ему.
Когда мужчина искренне чувствует себя вашим героем, он становится более любящим, внимательным и приверженцем долгосрочных отношений с вами.
Но как вызвать у него этот инстинкт?
Уловка состоит в том, чтобы заставить его почувствовать себя героем подлинным образом. И есть вещи, которые вы можете сказать, сообщения, которые вы можете отправлять, запросы, которые вы можете использовать, чтобы вызвать этот естественный биологический инстинкт.
Если вам нужна помощь в этом, посмотрите отличное бесплатное видео Джеймса Бауэра здесь.
Он расскажет вам все, что вам нужно знать об инстинкте героя, в том числе о том, как вызвать его у вашего мужчины.
Я не часто рекомендую видео, но инстинкт героя — одно из самых увлекательных понятий в психологии отношений, с которыми мне приходилось сталкиваться.
Вот снова ссылка на его уникальное видео.
3) Он улыбается тебе
Он всегда тебе улыбается? Если так, то велика вероятность, что он понимает то, о чем вы говорите.
Однако многие люди улыбаются естественно, поэтому вот на что обратить внимание, чтобы узнать, нравитесь ли вы ему или нет:
1) Улыбка длится дольше? Обычно, когда человек интересуется вами, его улыбка будет продолжительнее или даже шире. Вместо короткой односекундной улыбки она длится несколько секунд или дольше.
2) Улыбки обычно возникают без причины: Вам не нужно рассказывать анекдоты или смешные истории, чтобы они улыбались.Они в значительной степени улыбаются, потому что вы находитесь рядом с ними или вы смотрите им в глаза.
3) Они постоянно улыбаются: Они не могут перестать улыбаться, когда находятся рядом с вами. Не раз и не два, а постоянно.
4) Когда вы разговариваете с ними, они улыбаются: Это серьезный признак того, что они просто чувствуют себя хорошо и пытаются произвести хорошее впечатление, когда вы с ними разговариваете.
Имейте в виду, что выше 4 балла, когда анализируете, улыбаются ли они, потому что вы им нравитесь.
В конце концов, одни люди улыбаются, потому что они вежливы, а другие — потому, что стесняются.
4) Что сказал бы Зигмунд Фрейд?
Иногда выяснить, нравишься ли ты парню, кажется невыполнимой задачей.
Теперь я кое-что знаю об отношениях, и в этой статье я дам вам основные признаки, на которые следует обратить внимание.
Но почему бы не перейти на новый уровень и не получить любовный диагноз от самого Зигмунда Фрейда?
Да, Фрейд сам может сказать вам, нравитесь ли вы ему.
Я только что создал забавную новую викторину, в которой Зигмунд Фрейд ответит на единственный вопрос, который все женщины задают о парне хотя бы раз в жизни. Все основано на его самых известных теориях.
Зигмунд Фрейд был великим мастером понимания секса и влечения. В моей викторине мы углубимся в более глубокие слои подсознания вашего мужчины, чтобы выявить, что на самом деле мотивирует его в ваших отношениях.
Просто ответьте на несколько личных вопросов, и Фрейд даст вам нужный ответ.
Пройдите мою эпическую викторину здесь.
5) Они игнорируют вас
Звучит как странный тонкий знак, но на самом деле это может быть довольно хорошим показателем того, что они могут в вас влюбиться.
Некоторые парни думают, что если они игнорируют конкретную девушку, эта девушка заметит их и задается вопросом, почему им это неинтересно. Тогда он ей понравится, потому что люди склонны гоняться за тем, чего у них нет.
Иногда это могло сработать для парня, но также могло иметь неприятные последствия для него.
Проблема в том, что может быть трудно понять, игнорирует ли он вас, потому что пытается заинтересовать вас им, или он игнорирует вас, потому что не испытывает к вам чувств.
Вот что вы можете сделать:
Подойдите к нему и начните разговор. Если вы покажете ему, что вам интересно с ним поговорить, он, скорее всего, откроется и покажет свою истинную личность.
Он ответит на ваши вопросы с яркой улыбкой. Он будет думать, что его игнорирование сработало.Если он так отреагирует, значит, вы ему явно нравитесь.
Имейте в виду, что если вы подойдете к нему холодно, он может продолжать игнорировать вас и давать односложные ответы.
Так что убедитесь, что вы немного дружелюбны, когда разговариваете с ним.
Теперь, если вы ему не нравитесь, он, вероятно, будет вежливым и будет вести себя в разговоре как нормальный человек. Он не будет слишком часто улыбаться и довольно быстро выйдет из разговора.
Еще одна вещь, о которой следует помнить, — это то, что некоторые парни, которым вы нравитесь, будут игнорировать вас, чтобы не нервничать, когда они разговаривают с вами.В конце концов, они не хотят производить плохое впечатление.
Это легко понять. Во время разговора посмотрите, не нервничают ли они или стесняются, когда разговаривают с вами. Если да, то велика вероятность, что вы им нравитесь.
6) Он хочет знать, есть ли у вас парень
Теперь очевидно, что если он прямо спросит вас: «У вас есть парень?», Вы ему понравитесь.
Но я говорю не об этом.
Я имею в виду, пытается ли он косвенно выяснить, есть ли у вас уже парень.
Редко кто спрашивает, есть ли у вас парень напрямую.
Так что посмотри, не начинает ли он говорить о своем статусе отношений. Он может сказать что-то вроде «а жизнь скучнее, когда ты один» или «Я холост, поэтому я пошел на свадьбу в выходные один».
Причина, по которой он раскрывает свой статус, состоит в том, что он хочет, чтобы вы раскрыли свой.
Если вы упомянули, что ходили на вечеринку на выходных, он может спросить вас, пошли ли вы одна.
Там будут такие маленькие тонкие признаки, которые скажут вам, пытается ли он выяснить, есть ли у вас парень или нет.
Если вы почти уверены, что он пытается это сделать, значит, вы ему определенно нравитесь, и, возможно, вы увидите будущее вместе с вами.
7) Он находит оправдания, чтобы прикоснуться к вам
Это огромный показатель того, что вы ему нравитесь, особенно если он прямой и напористый парень.
По данным автора национальных бестселлеров и исследователя поведения Ванессы Ван Эдвардс:
«Когда вы находитесь в одной среде с другими, пространство между вами и ними может многое рассказать вам об отношениях.Модное слово для обозначения пространства называется проксемикой.
«Этот человек находит незаметные способы прикоснуться к твоей руке или ладони? Мы используем прикосновение, чтобы сигнализировать о соединении ».
Люди склонны трогать то, что им нравится.
Он очень долго тебя обнимает? Или слегка прикасается к вашей руке, когда разговаривает с вами? Он обнимает тебя за плечо?
Парни, которые уверены в себе и не зацикливаются на прикосновении к женщинам, будут трогать вас любыми способами, если вы им нравитесь.В конце концов, вы им нравитесь, и они испытывают кайф, когда к вам прикасаются.
Это также способ установить с вами взаимопонимание, чтобы вы чувствовали себя комфортно с ними.
Имейте в виду, что если парень вас не трогает, это не значит, что вы ему не нравитесь. Некоторые парни просто не умеют прикасаться, не выглядя неловко или неловко. Они также могут стесняться.
Кроме того, важно убедиться, что он не обидчивый парень и с другими людьми. Это может указывать на то, что ему комфортно прикасаться к людям.
Но если кажется, что он трогает вас больше, чем других людей, то можете положить в банк, что вы ему нравитесь.
8) Он эмоционально недоступен
Хорошо, эмоциональная недоступность не является явным признаком того, что вы ему нравитесь. Но в равной степени вы никогда не должны понимать, что это знак того, что он этого не делает.
Дело в том, что мужчины хотят глубокого и интимного общения так же сильно, как и женщины.
Так почему же так много мужчин эмоционально недоступны для женщин?
Эмоционально недоступный мужчина — это, как правило, тот, кто не может эмоционально привязаться к отношениям с вами.Он хочет, чтобы все было случайным и неопределенным, чтобы избежать обязательств, с которыми, как ему кажется, не справится.
Я знаю об эмоционально недоступных мужчинах, потому что сам являюсь одним из них. Вы можете прочитать больше о моей истории здесь.
Если вы когда-нибудь были с мужчиной, который внезапно замерзает и отстраняется, вы увидите в нем много меня.
Однако проблема не в вас. Проблема даже не в нем
Дело в том, что мужской и женский мозг биологически различны. Например, знаете ли вы, что центр обработки эмоций в женском мозгу намного больше, чем в мужском?
Вот почему женщины больше связаны со своими эмоциями.И почему парням сложно справляться со своими чувствами, что приводит к серьезным проблемам с обязательствами.
Если раньше вас когда-либо подводил эмоционально недоступный мужчина, вините в этом его биологию, а не его самого.
Я узнал об этом от эксперта по взаимоотношениям Майкла Фиоре. Он один из ведущих мировых экспертов в области психологии отношений и объяснения того, почему мужчины ведут себя именно так.
В этом отличном бесплатном видео вы узнаете о решении Майкла, которое изменило жизнь людей, когда они общались с эмоционально недоступными мужчинами.
Майкл Фиоре точно знает, что сказать мужчине, чтобы установить с вами страстные отношения. Его методы удивительно хорошо работают даже с самыми холодными мужчинами, страдающими фобией к обязательствам.
Вот снова ссылка на это бесплатное видео.
Если вы хотите, чтобы научно обоснованные методы заставили мужчину влюбиться в вас и остаться в вас, стоит посмотреть это видео.
9) Он всегда болтает с вами в социальных сетях
Это больший знак, чем думает большинство людей.
Если задуматься, в свободное время мы пользуемся социальными сетями. Это время, когда мы можем делать буквально все, что захотим. В конце концов, это же Интернет!
Итак, если он использует это свободное время, чтобы поговорить с вами, то это отличный знак того, что вы ему нравитесь.
Но учтите, его время ответа на самом деле имеет значение
По словам сертифицированного консультанта Джонатана Беннета:
«Один из самых верных признаков того, что вы нравитесь кому-то по тексту, — это быстрый ответ. «Это показывает, что другой человек рад получить ваши сообщения и хочет продолжить разговор.Это демонстрирует, что ответ на ваш вопрос является приоритетом, даже выше других обязательств ».
Однако, если он болтает с вами, но у него есть время, чтобы ответить и дать вам односложные ответы, то вы ему, возможно, неинтересны.
Убедитесь, что он участвует в разговоре, дает вдумчивые ответы и отвечает довольно быстро. Если да, то вы ему определенно нравитесь.
Кроме того, общение с вами через социальные сети путем добавления лайков и комментариев к вашим фотографиям — отличный признак того, что вы ему нравитесь.
Большинство платформ социальных сетей используют алгоритмы для отображения пользовательского контента, поэтому, если он видит ваши сообщения, это означает, что он уже взаимодействовал с вашим профилем раньше.
Это явно отличный знак.
10) Спрашивает ваш номер
Это проверенный и верный признак того, что ты нравишься парню. Запрос вашего номера означает, что он хочет иметь возможность связаться с вами и, возможно, организовать с вами свидание.
Как только он получит ваш номер, вы сможете проанализировать, как он реагирует на ваши сообщения, чтобы понять, действительно ли вы ему нравитесь.
Если он не может встретиться с вами все время, кроме поздней субботы, то вы ему не заинтересуетесь. Ему может понадобиться только крик о добыче.
Но если он активно пытается назначить с вами встречу и быстро отвечает на ваши сообщения вдумчивыми ответами, то, вероятно, вы ему нравитесь.
11) Он чувствует себя важным рядом с вами
У мужчин есть врожденное желание чего-то, что выходит за рамки любви или секса.
Проще говоря, у мужчин есть биологическое побуждение чувствовать свою важность для женщины в своей жизни.Чувство существенности — вот что часто отделяет «подобное» от «любви».
Это биологическое побуждение заставляет мужчин обеспечивать женщин и защищать их. Он хочет поддержать ее, почувствовать себя важным и получить признание за свои усилия.
Психолог Джеймс Бауэр называет это инстинктом героя. Я упомянул эту концепцию выше.
Посмотреть его отличное бесплатное видео можно здесь. Он точно объясняет, что такое инстинкт героя и как понимание может поднять ваши отношения на новый уровень.
Джеймс утверждает, что мужчины не особенно сложны; когда дело касается женщин, нами движут первобытные инстинкты.
Все мы знаем, что инстинкты — мощные движущие силы человеческого поведения. Джеймс Бауэр просто пошел дальше и применил его к романтическому поведению мужчин.
Я не часто обращаю внимание на новые увлечения в психологии. Однако я думаю, что инстинкт героя — убедительное объяснение того, что движет мужчинами романтично.
Никто не говорит, что женщинам нужен герой, который о них заботится.Сегодня женщины могут менять покрышку, открывать собственные банки и вообще заботиться о себе в жизни.
Хотя женщинам может и не нужен герой, это не значит, что мужчины все еще не хотят чувствовать себя героем.
Вот почему так важно, чтобы женщины понимали, что такое инстинкт героя и как они могут использовать его в своих интересах.
Вот снова ссылка на бесплатное видео Джеймса Бауэра.
Некоторые идеи могут изменить жизнь. Что касается отношений, я думаю, что инстинкт героя — один из них.
12) Он ревнует, когда вы разговариваете с другими парнями
Он пристально смотрит на вас, когда вы разговариваете с другим парнем? Он выглядит немного рассерженным из-за этого?
Если он так, он может ревновать, а ревность — проверенный и верный признак того, что вы нравитесь парню.
Эксперт по взаимоотношениям доктор Терри Орбух говорит:
«Ревность — одна из самых человеческих эмоций. Вы ревнуете, когда думаете, что потеряете отношения, которые вам действительно дороги ».
Некоторые парни могут попытаться «вести себя» так, как будто их это устраивает, но как только вы оборачиваетесь, они злятся и задаются вопросом, является ли этот парень для них законным соперником.
Как узнать, ревнует ли он?
Когда вы разговариваете с другим парнем, быстро взгляните на него и подумайте, не может ли он перестать смотреть.
Если его глаза постоянно смотрят на вас, значит, он, вероятно, завидует и пытается понять, как идет разговор с другим парнем.
Что еще может случиться, так это то, что он подойдет и прервет разговор.
Если он это делает, значит, вы ему явно нравитесь, и он делает ход.Иногда ревность может подтолкнуть парня к действию.
Это может быть прием, который вы можете использовать, если хотите, чтобы он подошел к вам, но будьте осторожны, так как он также может подумать, что он вам неинтересен, если вы постоянно разговариваете с другими парнями.
13) Он помнит каждую мелочь из того, что вы ему говорите
Вы сказали ему, что у вашей сестры был день рождения на выходных? А на следующей неделе он спрашивает, как прошла вечеринка? Тогда ты, наверное, ему нравишься.
По словам профессиональной свахи Кори Шмитц:
«В современном обществе, где участие в разговоре — одна из самых сложных задач, уделять новому человеку все внимание во время [разговора] — один из высших комплиментов.”
Если ты нравишься парню, он запомнит такие мелочи, как твой день рождения, имя друга, номер твоей собаки и время стрижки!
Он заинтересован в вас и использует всю возможную информацию, чтобы узнать о вас больше.
Это также причина, по которой парни, которым вы нравитесь, будут задавать вам личные вопросы. Они знают о вашей жизни достаточно, чтобы разобраться в мельчайших деталях того, что действительно движет вами.
14) Тебя дразнят
Дразнить — один из ярких признаков того, что вы нравитесь парню.
Вы помните в детском саду, когда мальчик дергал вас за волосы? Да, ты ему нравился.
Это нормально, когда парни дразнят девушек, чтобы привлечь их внимание. Дразнить — это взрослый способ тянуть за волосы.
Дразнить — также отличный способ начать флирт. Обычно это будет игривое поддразнивание, и при этом они могут даже слегка ударить по руке.
Но не принимайте это за оскорбления. Они просто пытаются усилить игривую атмосферу, привлечь ваше внимание и рассмешить.
Значит, если они постоянно дразнят вас (в шутку), то вы им определенно нравитесь.
15) Его глаза сосредоточены на ВАС, а не на ваших активах
Когда вы разговариваете, он теряется в ваших глазах? Он не может перестать смотреть?
По данным бывшего поведенческого аналитика ФБР Джека Шафера:
«Люди смотрят на людей, которые им нравятся, и избегают смотреть на людей, которые им не нравятся. Нейрохимический окситоцин может быть причиной повышенного зрительного контакта.Повышенный уровень окситоцина увеличивает взаимный взгляд и дает чувство благополучия, что увеличивает взаимное влечение ».
Причина, по которой он не может отвести глаз от вашего лица, заключается в том, что он искренне любит вас И вашу личность.
Если он совсем не отвлекается, когда вы говорите, то совершенно очевидно, что он сосредоточен на вас и только на вас. Это отличный знак.
Однако важно остерегаться парней, которые смотрят на вашу задницу и грудь, а не на ваше лицо.
Это плохой знак того, что вы им нравитесь в сексуальном плане, но они не интересуются вашей личностью.
Это тот тип парней, от которых я рекомендую держаться подальше.
16) Он перестал флиртовать с другими девушками
Неужели он отказался от флирта с другими девушками? Он особенно осторожен с вами в отношении того, насколько близко он подходит к другим девушкам?
Он может осознавать, что вы наблюдаете за ним, и не хочет производить плохое впечатление.
Если вы ему искренне нравитесь, он хочет, чтобы вы знали, что его внимание сосредоточено только на вас, и у него нет времени на других девушек.
Брачный терапевт Кимберли Хершенсон говорит:
«Они не хотят ни с кем разговаривать. Если они были рядом с вами все время и не удосужились познакомиться с другими людьми или завязать разговор с кем-либо еще, это признак того, что они думают, что вы особенный ».
Как узнать? Что ж, он, вероятно, будет время от времени смотреть вам в глаза, чтобы узнать, смотрите ли вы на него.
Он позаботится о том, чтобы не застрять в разговоре один на один с другими девушками, поскольку он знает, что вы можете ревновать — а он этого не хочет.
Он также будет очень вежливым с другими девушками, чтобы казаться перед вами джентльменом, а не плейбоем.
Также стоит подумать о том, как он начал расставлять приоритеты для вас.
Специалист по знакомствам Стеф Сафран объясняет:
«Когда кто-то последовательно выполняет свои обещания — они связываются с вами, когда говорят, что будут, а если они забывают, они действительно признают вас — это может показать, что они действительно заботятся о вас и ваших чувствах.”
17) Он хочет помочь вам чем может
Парень, которому ты нравишься, хочет произвести на тебя хорошее впечатление. Они хотят, чтобы вы знали, что они позаботятся о вас и смогут защитить вас.
По словам психотерапевта Кристин Скотт-Хадсон:
«Уделяйте вдвое больше внимания тому, как кто-то обращается с вами, чем тому, что они говорят. Кто угодно может сказать, что любит вас, но поведение не лжет. Если кто-то говорит, что ценит вас, но его действия говорят об обратном, доверяйте его поведению.”
Когда ты кому-то нравишься, он сделает больше, чем обычно требуется. Конечно, большинство друзей помогут вам, но сделают ли они все возможное? Потому что именно так и поступит парень, которому ты нравишься.
Он предлагает поднять всю вашу новую мебель на новом месте? Потому что большинство друзей этого не сделает. Парни любят быть «героями» для девушки, особенно когда они влюблены в девушку.
18) После того, как он пошутил или рассказал историю, он смотрит прямо на вас, чтобы узнать вашу реакцию
Это один из самых простых и лучших способов выяснить, нравитесь вы ему или нет.Если вы в группе, и он рассказывает анекдот, а когда он заканчивает рассказывать, он сначала смотрит на вас, чтобы узнать вашу реакцию, а затем, очевидно, вы думаете о нем, и он пытается произвести на вас впечатление.
Если вы улыбнетесь в ответ, а затем он улыбнется или покажет облегчение, то очевидно, что вы ему интересны.
Юмор и смех также являются важными признаками того, что вы кому-то интересны.
По данным профессора психологии Техасского университета Нормана Ли:
«Вы с большей вероятностью заинтересуетесь какими-либо отношениями с человеком, если вы начнете с юмора по отношению к нему.Если другой человек тоже заинтересован, он с большей вероятностью сочтет вас юмористическим и ответит положительно (смеется), даже если объективно вы не так уж смешны.
«Однако, если они действительно не заинтересованы, они, вероятно, не найдут юмора в том, что вы говорите, даже если это ваш лучший материал».
19) Внимательно наблюдайте за его друзьями
Если вы ему действительно интересны, то почти наверняка он рассказал об этом своим друзьям.
Итак, если они пытаются спровоцировать вас двоих в разговоре, то очевидно, что они пытаются помочь своему приятелю.
Они могут прекратить разговор, когда вы придете, или даже немного посмеяться.
Кроме того, если ваш мужчина представляет вас своим друзьям, это явный признак того, что вы ему нравитесь. Он хочет, чтобы вы познакомились со своими друзьями и чтобы ваши друзья оценили, подходите ли вы ему.
Не нервничай, просто будь собой. Ведь ты ему определенно нравишься!
20) Его бровь приподнимается, когда он смотрит на тебя?
Когда мужчина поднимает одну бровь (или обе брови), это признак того, что он очарован тем, на что смотрит.Так что, если его взгляд направлен на вас, это отличный знак того, что вы ему очарованы!
Вы должны не только следить за его бровью, но также обращать внимание на его глаза. Если они расширяются или его зрачки расширяются, это явный признак привлекательности.
Однако, как и выше, важно убедиться, что он смотрит на вас вместо вас, а не на вашу задницу / грудь. Это означает, что он искренне очарован вами, а не очарован вами сексуально — чего вы хотите избежать.
Помните, его глаза обычно говорят вам, о чем думает его тело.
Специалист по взаимоотношениям и писатель Синди Бартоломью добавляет:
«Когда вас представят, они будут смотреть вам прямо в глаза с такой интенсивностью, которая заставляет ваше сердце осознавать. Они часто будут продолжать смотреть на вас даже после того, как вы отведете взгляд, а когда вы снова посмотрите на них, они снова улыбнутся ».
21) Он нервничает рядом с вами?
Каждый может относиться к этому.Когда приходит человек, который вам нравится, вы начинаете нервничать в животе. Ребята ничем не отличаются.
Следовательно, если вы ему действительно нравитесь, он будет нервничать рядом с вами.
На самом деле, когда нам кто-то нравится, это создает хаос в наших телах.
По данным нейробиолога и психиатра доктора Даниэля Амена:
«Влюбленность — или, скорее, влечение — активирует те центры удовольствия, расположенные в [базальных ганглиях], что вызывает немедленную физиологическую реакцию.Сердце бьется быстро, руки становятся холодными и вспотевшими, и вы полностью сосредоточены на этом человеке ».
Но вот что нужно иметь в виду:
Нервозность можно изобразить по-разному. Некоторые парни будут говорить быстрее и будут казаться слишком возбужденными (например, нервным возбуждением).
Другие парни расскажут странные анекдоты или начнут дразнить вас. И, наконец, некоторые парни будут невероятно нервничать внутри себя, но сделают все возможное, чтобы изобразить спокойное поведение.
Однако они, вероятно, все еще будут проявлять некоторые признаки нервов, например, ерзающие руки или ноги.
Итак, если вы думаете, что ваш парень нервничает из-за вас, велика вероятность, что вы ему нравитесь.
И если вас немного раздражает его нервное поведение, просто дайте ему время. Со временем ему станет комфортно, и вы сможете узнать, кто он такой.
22) Он хочет знать, каковы ваши планы на будущее
Говорит с тобой о своих планах на будущее? Он спрашивает вас о ваших планах на будущее?
Тогда есть большая вероятность, что он думает о будущем вместе с вами.Ты вписываешься? Собираетесь ли вы быть совместимыми вместе?
Более того, он, возможно, пытается произвести на вас впечатление, рассказывая о своих планах на будущее. Он хочет показать, что он амбициозный человек, в отличие от многих других парней.
Он думает не только о краткосрочном. Он думает о долгосрочных перспективах, и это отличный признак того, что он может захотеть иметь с вами отношения.
23) Он начинает ухаживать за собой
Это явный признак того, что вы ему нравитесь, о котором мало кто знает.Если вы заметили, что он поправляет свою одежду или поправляет волосы, когда находится рядом с вами, вероятно, вы ему нравитесь.
Это на самом деле то, что называется прихорашиванием, что в основном означает поправку, чтобы выглядеть лучше.
Это имеет тенденцию происходить подсознательно. Однако важно убедиться, что он исправляет себя для вас, а не для кого-то другого.
Но если вы единственная девушка в его окружении, или он смотрит на вас, прихорашиваясь, то есть большая вероятность, что вы ему нравитесь.
24) Он начинает использовать «альфа» язык тела вокруг вас
Что такое альфа-самец? Альфа-самец — это парень, который является лидером стаи. Обычно вы можете определить, кто такой альфа, просто взглянув на язык тела.
Альфы имеют тенденцию распрямлять свое тело, отводить плечи назад, двигаться медленно, а также говорить прямо и открыто с языком тела.
Итак, если вы обнаружите, что ваш мужчина втягивает живот и плечи назад и пытается почти «стоять выше», когда находится рядом с вами, то он может пытаться казаться альфой перед вами.
Когда он сидит, он также может попытаться использовать как можно больше места, раздвинув руки и ноги.
Зачем ему это делать? Потому что он хочет показать вам, что он лидер, который может позаботиться о вас.
Самый простой способ найти это — посмотреть, как меняется язык его тела, когда он проходит мимо вас.
Он отводит плечи назад и выпячивает грудь? Если это заметно и он делает это, проходя мимо вас, значит, вы ему почти наверняка нравитесь.
25) Он «отражает» вас.
Согласно Ван Эдвардсу, зеркальное отображение — это «кто-то тонко копирует / имитирует вашу речь или речевые паттерны и невербальное поведение».
Она говорит, что вербальные и невербальные сигналы отзеркаливания:
- Этот человек смотрит на вас всем телом? Когда чья-то верхняя часть, туловище и пальцы ног повернуты к вам под углом, это называется передней частью.
- Они имитируют вашу позу стоя или сидя?
- Или они копируют ваш вокал и каденцию?
- Они используют те же слова или язык, что и вы?
Постарайтесь заметить, как он ведет себя, когда вы вместе.Если вы заметили, что он делает какие-либо физические сигналы, указанные выше, значит, вы ему точно интересны.
Хотите знать, как он себя чувствует? Спроси его!
Помните, иногда лучший способ узнать, нравитесь ли вы ему, — это спросить его или дать ему понять, что он вам нравится. На самом деле нет причин играть в игры.
Однако сбивает с толку то, что он может даже не знать ответа…
Мужчины устроены иначе, чем женщины. Когда дело доходит до отношений, ими движут разные вещи.
Я знаю это, потому что всю свою жизнь был эмоционально недоступным человеком. Мое видео выше рассказывает об этом больше.
И узнав об инстинкте героя, стало кристально ясно, почему я такой.
Нечасто бывает, что зеркало моей жизни, в которой я потерпел неудачу в отношениях. Но вот что случилось, когда я обнаружил инстинкт героя. В итоге я узнал о себе больше, чем ожидал.
Мне 39 лет. Я холост. И да, я все еще ищу любви.
После просмотра видео Джеймса Бауэра и чтения его книги я понимаю, что всегда был эмоционально недоступен, потому что во мне никогда не запускался инстинкт героя.
Посмотрите бесплатное видео Джеймса здесь.
Мои отношения с женщинами включали все, от «лучших друзей с пособиями» до «соучастников в преступлении».
Оглядываясь назад, я всегда нуждался в большем. Мне нужно было почувствовать себя опорой в отношениях. Как будто я давал своему партнеру то, чего не мог сделать никто другой.
Познание инстинкта героя было моим «ага» моментом.
В течение многих лет я не могла понять, почему я остыла, изо всех сил пытаюсь открыться женщинам и полностью посвящаю себя отношениям.
Теперь я точно знаю, почему большую часть своей взрослой жизни был холостым.
Потому что, когда инстинкт героя не задействован, мужчины вряд ли вступят в отношения и установят с вами глубокую связь. Я никогда не мог общаться с женщинами, с которыми был.
Чтобы узнать больше об этой увлекательной новой концепции психологии отношений, посмотрите это видео здесь.
10 признаков того, что парень, которого вы встретили в сети, любит вас — вдохновляющие советы
Фото Porapak ApichodilokВ наши дни вы можете найти своего принца очаровательным где угодно! Любовь больше не связана с классической историей о девушках и парнях, потому что ваша любовь может быть буквально на расстоянии одного клика — и все благодаря современным сайтам знакомств.
Хотя высокотехнологичные романы могут быть веселыми и милыми, у них есть свои плюсы и минусы. Во-первых, онлайн-знакомства затрудняют понимание людьми того, нравятся ли они другому человеку за синим экраном.Как можно справиться без мимики и подсказок по тону голоса?
Это осложнение обычно приводит к недопониманию, а иногда даже к ссорам. Но не беспокойтесь, всегда есть признаки, на которые нужно обратить внимание, чтобы узнать, нравитесь ли вы парню, с которым вы общаетесь в Интернете!
1. Он отвечает мгновенно.Если ты действительно нравишься парню, он не стал бы ждать шесть часов, а потом ответил. Многие парни ясно дают понять, что проявляют интерес к девушкам, которых они встречают в сети.В большинстве случаев быстрые ответы всегда служат индикатором интереса.
Но будьте осторожны! В некоторых ситуациях, когда парень очень долго отвечает, это иногда используется как стратегия, чтобы определить, насколько вы, , заинтересованы в нем. Для некоторых девушек столы быстро меняются, но не волнуйтесь, это не значит, что это плохо. Некоторым парням нравится сначала искупаться в воде, а потом нырнуть!
2. Он делает тебе комплименты.Еще один надежный способ узнать, нравитесь ли вы парню, которого вы встретили в Интернете, — если он делает вам комплимент.Большинство парней не стесняются своих сладких комментариев, поэтому, если он любит их давать, то вполне вероятно, что он тоже любит вас! Парни любят нежно разговаривать с интересующими их девушками.
В отличие от поверхностных людей, серьезный парень сделает вам искренние комплименты. Вы сможете почувствовать настоящую похвалу от фальшивой за тысячу миль! Позвольте себе сделать вам комплимент, не отвергайте его и не игнорируйте. Также следует уметь ценить комплименты.
ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 8 советов, как сделать комплимент девушке
3.Он проявляет интерес к вам.Когда парню нравится девушка, для него совершенно нормально проявлять интерес к знакомству с ней. Он может задавать вам вопросы о себе — какой у вас любимый цвет, что вам не нравится, или как зовут вашего первого питомца. Как бы то ни было, предмет вопроса не имеет значения, потому что суть в том, что он хочет узнать вас поближе!
Если он полон энтузиазма и позволяет вам говорить о себе, это определенно признак интереса! Не забывайте устанавливать для себя ограничения, никогда не разглашать личную или личную информацию.Делайте это сначала медленно и узнавайте друг друга по частям, задавая дружеские вопросы.
4. Он пытается вас рассмешить.Парню не обязательно быть комиком, чтобы он пытался вас рассмешить! Большинство парней используют свое чувство юмора, чтобы дать девушкам понять, что они им нравятся. Возможно, это из-за застенчивости или отсутствия хороших слов, но нельзя отрицать трепетное чувство, которое испытываешь, когда мальчик изо всех сил старается рассмешить девушку.
Смех — лучшее лекарство, а смех — лучший путь к женскому сердцу. Хорошо известно, что юмор играет важную роль в списке качеств, которые нужно искать в парне, поэтому неудивительно, что многие выбирают этот путь.
Фото 46173ТАКЖЕ ПРОЧИТАЙТЕ: 12 веских причин, почему забавные парни заставляют девушек влюбляться
5. Он уважает ваше личное время.Он не только уважает ваше личное время, но и уважает вас в целом. Уважительный человек — признак хорошего человека, которому можно доверять.Если он заваливает вас сообщениями, если он расстраивается или раздражается, когда вы не отвечаете быстро или когда он пытается вторгнуться в вашу личную жизнь, то, возможно, пришло время переосмыслить отношения.
Обратите внимание на белые и красные флаги. Белые флаги — знак доверия к человеку. Если он уважает ваше личное время, это белый флаг, но если он навязчив, то это определенно красный флаг! Если вы ему действительно нравитесь, он никогда не даст вам повода чувствовать себя некомфортно.
6.Он знает свои ограничения.Помимо того факта, что он уважает вас, парень также будет знать свои ограничения, если вы ему действительно нравитесь. Он никогда не будет настаивать на ускорении отношений, если знает, что это не то, чего вы хотите. Парень, которому вы нравитесь, проявит терпение и найдет время, чтобы задать темп.
Если вы нравитесь парню, он будет лучше знать об ограничениях, которые он должен установить для себя. Границы важны, особенно в отношениях, которые только начинают расцветать.Он не возражает против медленного темпа, потому что знает, что хорошие вещи приходят к тем, кто ждет!
7. Последователен и настойчив.Последовательность и настойчивость — ключ к успеху! Парень, которому нравится девушка, будет последовательным в своих словах и действиях. Он никогда не преминет сделать вам комплимент, и он никогда не забудет позвонить вам хотя бы раз в день, чтобы поговорить с вами. Последовательность в парне важна, потому что это один из способов увидеть его усилия.
Настойчивость тоже важна, но она должна быть хорошим видом настойчивости.Он по-прежнему настойчиво знакомится с вами, даже если вы сначала хотите подружиться — это уже знак того, что вы ему нравитесь! Но даже при том, что он такой, он по-прежнему знает свои ограничения и никогда не захочет стать чудовищем.
8. Он спрашивает, как прошел твой день.Простое «как прошел твой день?» проходит долгий путь. Это такой простой вопрос, который можно интерпретировать по-разному. Если парню интересно услышать даже о самых обыденных событиях, которые произошли с вами, то вы ему наверняка нравитесь, потому что он находит время, чтобы спросить!
Не стесняйтесь рассказать ему о своем дне, даже если это будет просто дружеский жест.Парень, который заботится достаточно, чтобы спросить вас о себе, должен искренне заботиться о вас.
Фото StockSnap 9. Он делится историями о себе.Парень, который готов поделиться историями о себе с девушкой, может быть признаком интереса, особенно если он делится личными историями. Поступая так, он отмечает вас как особенного человека. Он оставляет себя уязвимым для вашего суждения. Для этого нужна смелость, а такая смелость приходит только из любви.
Позвольте ему открыться вам.Это также отличная возможность для вас лучше узнать его, поэтому не бойтесь прислушиваться к нему.
10. Он никогда не упустит возможность хорошо провести время.Наконец, вы нравитесь парню, если он никогда не стесняется вас хорошо провести. Он прилагает сознательные усилия, чтобы поддерживать разговор, заставлять вас смеяться или заставлять вас чувствовать себя хорошо. Вы ему нравитесь, и он хочет, чтобы вы получали удовольствие каждый раз, когда проводите с ним время. Всем нравится хорошее впечатление, и поэтому он хочет оставить на вас впечатляющий след.
Как и все «за» и «против» современных романсов, нельзя по-настоящему сказать искренность собеседника в конце экрана. Любовь может быть такой реальной, но в то же время ее легко подделать. Но, несмотря на неудачи, всегда есть признаки, на которые можно обратить внимание.
Не забывайте никогда не предполагать, если не сказано словами. Если вы сомневаетесь или хотите знать, выберите подходящее время и спросите его, действительно ли вы ему нравитесь! Не бойтесь совершить этот прыжок — убедитесь, что правильно рассчитали время.Если вы никогда не рискуете, то никогда не узнаете.
Рекомендуемые онлайн-курсы: Рекомендованные книги:* Как партнер Amazon, я зарабатываю на соответствующих покупках.
ТАКЖЕ ЧИТАЙТЕ:
10 признаков того, что вам можно доверять на свидании
Следуйте за нами в социальных сетях
Кариша живет, чтобы писать и рисовать. Когда она не делает ни того, ни другого, ее, скорее всего, увидят, гладя бездомных собак или ехавшую в модных сапогах.
5 явных признаков того, что вы ему нравитесь
Я ему нравлюсь, я ему не нравлюсь…. теперь , что — реальный вопрос.
Мы с Эриком снова и снова говорим, что когда ты нравишься мужчине, это очевидно.(Эта фраза была даже названием первой главы нашей книги «10 фактов, которые каждая женщина должна знать о мужчинах».)
Однако, учитывая большое количество вопросов, которые мы получаем от читателей, которые просят нас решить, нравятся ли они парню или нет (и тот факт, что «Мне он нравится?» — самая популярная статья на сайте), очевидно, что это не так. Так что очевидно для тебя, когда ты нравишься парню.
Несмотря на то, что я пишу об отношениях, чтобы заработать себе на жизнь, я также спотыкался, когда был одинок, и ловил себя на том, что перекручиваюсь в режим анализа, пытаясь понять, что чувствуют парни.Вы анализируете тексты, вы снова и снова проигрываете в уме свое общение с ним, крепко цепляетесь за комплименты и поцелуи… и быстрее расстаетесь с некоторыми красными флажками и плохими знаками. Когда вы добавляете эмоции (и немного эго) в эту смесь, может быть трудно ясно видеть вещи. Вместо этого вы видите ситуацию через призму принятия желаемого за действительное, а иногда и через призму самообмана.
Поверьте мне, я знаю, насколько это может сбивать с толку и расстраивать временами, но факт остается фактом: когда вы нравитесь парню, это очевидно… особенно когда вы знаете, какие признаки искать.
Читайте дальше, чтобы узнать, нравится ли вы парню:
1. Он инициирует.Если вы на вечеринке, он подходит к вам и заводит разговор. Если вы не находитесь в непосредственной близости, он обращается к вам. Чтобы найти повод поговорить с вами, не нужно много творчества. Если он хочет привлечь ваше внимание, он что-нибудь придумает.
Если вы нравитесь парню, он может попросить вас о вещах, которые ему не обязательно были нужны , чтобы спросить вас, или начать разговор, который ему не нужен. с вами.Может быть, его компания нанимает, и он спрашивает, знаете ли вы кого-нибудь, кто ищет работу, или он знает кого-то, кто ищет соседа по комнате, и он спрашивает, знаете ли вы кого-нибудь, или он спрашивает, есть ли у вас какие-либо рекомендации относительно места, где можно пообедать с его родителями. . Когда он хочет привлечь ваше внимание, он о чем-то думает, даже если просто придумывает.
Если он не демонстрирует никакого интереса к разговору с вами — он не инициирует или, может быть, прерывает разговор и уходит, — это явный признак того, что вы ему, вероятно, не нравитесь.
Однако инициализация — это только первая фаза. Если вы нравитесь парню, он пойдет дальше и пригласит вас на свидание. Если он этого не сделает, то он может просто видеть в вас друга, или, может быть, он заинтересован в том, чтобы встретиться с вами, но он не заинтересован в том, чтобы встречаться с вами. Если вы нравитесь парню, он обычно приглашает вас на свидание и прилагает усилия, чтобы был с вами . (Подробнее об этом читайте в статье «Единственный способ узнать, нравится ли вы парню наверняка».)
2. Он слушает, что вы говорите, и запоминает детали.Когда нам кто-то нравится, мы не можем насытиться. Мы хотим знать каждую деталь, каждую историю, даже самую незначительную. Если парень задает вам много вопросов о себе и своей жизни и проявляет неподдельный интерес к тому, кто вы и что вам нравится, он инвестирует в вас.
Вы получите дальнейшее подтверждение этому, если он вспомнит то, что вы ему рассказали: где вы учились в средней школе, ваша специальность в колледже, имя вашего первого питомца. Он также захочет поделиться с вами собой.Вы можете заметить, что он много говорит о себе (особенно о хороших сторонах, например о тех областях, в которых он преуспевает). Это потому, что когда вы нравитесь парню, он хочет произвести на вас впечатление, он хочет, чтобы вы высоко ценили его.
Некоторые парни могут просто так поступить, потому что у них хрупкое эго, и им нужно что-то доказывать. Так что остерегайтесь парней, которые говорят сами за себя только . Но если парень проявляет серьезный и неподдельный интерес к тому, чтобы узнать о вас все, это большой признак того, что вы ему нравитесь.
ВИКТОРИНА: Я ему нравлюсь?
3.Реплики на языке тела.
Парень может показаться красивым, но его язык тела может многое рассказать вам о том, что он на самом деле чувствует.Отражение — это один из способов оценить, нравится ли он ему. Если вы замечаете, что он имитирует ваш язык тела, это означает, что он пытается подключиться к вам и полностью сосредоточен на вас. Другие признаки языка тела, на которые следует обратить внимание, — это то, если он наклоняется во время разговора с вами, указывает на вас ногами и поддерживает зрительный контакт. Обычно, когда парню ты нравишься, он бросает на тебя глубокий пронзительный взгляд, это то, что ты понимаешь, когда видишь это.
Также обратите внимание, смотрит ли он на вас после того, как пошутил или сделал что-нибудь смешное. Если вы ему нравитесь, он сразу же посмотрит на вашу реакцию. Многие эксперты утверждают, что зрачки у парня расширятся, если ему это интересно, но это бывает сложно оценить. Еще один убедительный признак — найдет ли он способ прикоснуться к вам. Это может быть «случайно», как прикосновение к вашей руке, кажущееся невинным, как «дай пять», который задерживается немного дольше, чем обычно, или намеренное, например, когда вы кладете руку на вас, когда вы рассказываете историю.
Если он избегает зрительного контакта, размещает свое тело подальше от вас, не поощряет разговоры и не говорит ничего о себе добровольно или поддерживает дистанцию от вас, он этого не чувствует.
4. Вокруг вас ведет себя иначе.
Если вы нравитесь парню, он будет вести себя немного иначе, когда будет рядом с вами. Он может показаться немного нервным и суетливым, или, может быть, он смягчает свое обычное «мачо» отношение.Вы можете заметить, что он выглядит немного взволнованным или даже немного краснеет, когда вы с ним разговариваете.Если он ведет себя с вами иначе, чем с другими людьми в своей жизни, это признак того, что он относится к вам иначе. Обратите внимание на то, как он ведет себя со своими друзьями и другими людьми, чтобы понять, как он обычно ведет себя.
Например, если он флиртует со всеми или очень дружелюбен и внимателен, когда разговаривает с кем-либо, это не обязательно будет иметь такое значение, если он будет вести себя с вами таким же образом.
У некоторых парней просто кокетливый характер, это то, кто они. Вот тут-то и путаются многие девушки.Они все завелись, потому что какой-то парень полностью сбил их с ног. Он получил их номер, они кокетливо поговорили, она написала ему и… Ничего! Куда он делся?
Проблема в том, что этот парень флиртует с каждой девушкой. Это просто его образ жизни.
Флирт не всегда что-то значит; он может просто работать над своими навыками флирта. Кроме того, флирт может быть увлекательным и веселым.
Если вы ему нравитесь, то его отношение к вам будет отличаться от его нормального состояния.Парень, который обычно довольно кокетлив, может стать застенчивым и замкнутым в вашем присутствии. Или, может быть, он будет даже на кокетливее, чем на , чем его базовый уровень кокетства.
Личное признание: Еще в те дни, когда я был одиноким, я встретил парня, который казался мне идеальным во всех отношениях. Он был забавным, добрым, успешным, не говоря уже о том, что почти неприятно привлекательным. У нас есть общие друзья, так что я встречал его тут и там, и он всегда был со мной довольно кокетлив и говорил очень милые вещи, которые заставляли меня поверить, что интерес был взаимным … что я красивая, крутая, с которой приятно разговаривать, вроде того.Это сводило меня с ума, потому что казалось, что я ему нравлюсь, но он не приглашал меня на свидание и даже не просил мой номер телефона.
Я знал, что общепринятое мнение гласит, что он просто не в восторге от меня, но это не так! Я бы бесконечно зацикливался на этом и всегда делал бы разные выводы:
Может быть, он не думал, что я заинтересован в нем, и он боялся быть отвергнутым, может быть, он напуган мной, может быть, он беспокоится о том, что это странно, потому что у нас так много общих друзей, может быть, может быть, может быть.Однажды вечером я привел девушку на вечеринку по случаю дня рождения, на которой он тоже был. Когда он увидел моего друга, я заметил в его глазах выражение, которого он никогда не видел со мной.
Они разговорились, и было очевидно, что она ему очень нравится. Он получил ее номер и позвонил, чтобы пригласить ее на свидание через несколько дней. Достаточно сказать, что я чувствовал себя полным идиотом, думая, что мы разделяем эту тайную связь все эти месяцы. Мне пришлось столкнуться с фактами, хотя ему нравилось флиртовать со мной, ему просто не нравился я. Когда он встретил девушку, которая ему действительно понравилась, это было очевидно, и он, не колеблясь, сделал шаг.
5. Он хвалит вашу внешность.
Каждый парень, с которым я разговаривал, собирая информацию для этой статьи, говорил, что комплимент внешности девушки — самый явный признак того, что парень заинтересован. Если вы нравитесь парню, он будет внимательно следить за вашей внешностью и не стесняется сообщить вам об этом.Комплименты — это его способ сказать вам, что он замечает вас и хочет, чтобы вы чувствовали себя хорошо.
Единственное предостережение, если это парень, который уже является вашим близким другом. В этом случае он может сделать вам комплимент за то, что вы милы, и не думает, что вы поймете неправильно.Мужчины — визуальные существа в гораздо большей степени, чем женщины. Первое, что вызовет интерес у парня, — это внешность женщины, именно такая она есть (женщина, с другой стороны, может интересоваться чем-то в отношении парня). Если он замечает вашу внешность и делает вам комплимент, это явный признак того, что вы ему нравитесь.
БОЛЬШЕ: Как выбраться из зоны дружбы с парнем
Итак, вот и все, сильнейшие признаки того, что парень вами интересуется.Надеюсь, это даст вам немного ясности и устранит любую путаницу для тех, кто борется с пожилым человеком, сомневается он или нет. Прежде всего, когда ты нравишься парню, это очевидно. Обычно, если вам нужно спросить, у вас уже есть ответ. Признаки, перечисленные в этой статье, могут помочь вам понять, что искать, но когда парень действительно влюблен в вас, вам не нужно так пристально смотреть. Вы просто знаете, просто будет ясно.
Надеюсь, после прочтения этой статьи вы полностью поняли, какие признаки нравятся мужчине.За годы написания об отношениях я обнаружил, что есть два основных момента, которые определяют, останетесь ли вы в паре или останетесь убитыми горем, поэтому очень важно, чтобы вы сделали следующий шаг и прочитали эту статью. В какой-то момент он спросит себя: это та женщина, с которой я хочу провести свою жизнь? Этот ответ повлияет на все. Вы знаете, что вдохновляет мужчину на совершение действий и что мужчины ищут в постоянном партнере (а не в мимолетной интрижке). Если нет, вам нужно прочитать следующее: Что мужчины хотят от женщины №1
Вторая проблема — это проблема, которую пережило большинство женщин… в какой-то момент он начинает отстраняться и, кажется, теряет интерес.Он не такой отзывчивый, он не так взволнован вами, его просто нет, и вы боитесь, что он уйдет. Вы знаете, что делать в таком случае? В противном случае вы рискуете совершить серьезную ошибку, которая может оттолкнуть его еще дальше, поэтому прочтите это сейчас, чтобы не потерять его. Если он уйдет, сделайте это …
Вот как узнать, нравится ли вы парню:
- Он посвящает.
- Он слушает, что вы говорите, и запоминает детали.
- Знаки языка тела.
- Вокруг вас ведет себя иначе.
- Он делает комплимент вашей внешности.
Как узнать, нравишься ли ты парню и 35 способов сделать его таким же, как ты
Ребята могут быть сложными. Вы думаете, что он влюблен в вас, но тогда он действует иначе. Узнайте, как узнать, нравится ли вы парню, и избавьтесь от путаницы.
Это неловкое время между встречей с кем-то, что вам нравится, и настоящим свиданием, * если вы зашли так далеко *, очень сбивает с толку всех, кого это касается.Вы думаете, что он показывает вам признаки того же, но затем он меняет тактику, и вы не представляете, какой путь вверх или вниз. Единственный лучший способ преодолеть эту драму и сохранить свое здравомыслие — это узнать, как узнать, нравитесь ли вы парню, и следить за всеми тонкими и очевидными признаками.
Затем вы можете искать знаки, соединять их вместе, не задумываясь «а что, если», и уверенно действовать!
[Читать: я ему нравлюсь? Как расшифровать его язык тела и получить ответ]
Как узнать, нравишься ли ты парню: 20 признаков, которые раскроются в кратчайшие сроки!
Возможно, вы захотите узнать, как узнать, нравится ли вы парню, по тексту или лично, выяснить его тактику или быть на шаг впереди.Какими бы ни были ваши цели, вооружение знаниями дает вам контроль.
1. Он задает много вопросов о вашей жизни
Если парень задает много вопросов о вас и о том, что вам нравится, чем вы занимаетесь, что вам нравится, он может просто быть вежливым. Но не многие парни прикладывают столько усилий с тем, кто им не интересен! Это один из лучших способов узнать, нравитесь ли вы парню. [Прочтите: 18 признаков того, что вы романтически нравитесь другу, даже если он скрывает свои чувства]
2.Он очень активен в ваших социальных сетях
Если вы дружите в социальных сетях с парнем, и он всегда первым лайкает ваши фотографии или, возможно, комментирует все, что вы публикуете, есть большая вероятность, что он ищет ваш контент, потому что он влюблен.
3. Вы часто попадаете ему на глаза
Парень, которому кто-то нравится, попытается установить с ним зрительный контакт. Даже если это не его единственная цель, он будет много смотреть в вашу сторону. Это означает, что вы, вероятно, заметите, что он смотрит на вас, и естественно встретитесь глазами.Это еще один способ узнать, нравится ли вы парню, и он сильный. [Читать: Что означает зрительный контакт для парня: он тонкий флирт?]
4. Он извиняется, чтобы слегка прикоснуться к вам
Здесь мы говорим о нежных и легких прикосновениях, ничего серьезного. Пощипывать руку, шевелить волосами, если они дуют вам в лицо, смахивать с плеча мнимую крошку и тому подобное. Если вы замечаете это, это один из главных признаков. [Читать: Когда парень прикасается к вам — Различные части тела и что они означают]
Конечно, некоторые парни кокетливы от природы, но большинство из них не прилагает усилий, чтобы кокетничать с теми, кто их не волнует.Если он часто довольно кокетничает с вами и вы замечаете еще несколько признаков, он влюблен!
6. Он заступается за тебя
Если кто-то скажет что-то за вашей спиной, он может вас защитить, и вы узнаете об этом. Или кто-то может сказать вам в лицо что-то, что можно было бы расценить как неприятное или шутливое, и тогда он тоже заступится за вас. Опять же, это знак того, что вы ему нравитесь, и притом большого.
7. Друзья говорят вам, что он спрашивает о вас
Ваши друзья, скорее всего, ответят, когда кто-то начнет спрашивать о вас, и если вы слышите это от своих приятелей, то для него есть очень веская причина!
8.Он часто появляется там, где вы находитесь
А теперь помните, что если что-то происходит часто и вам это не нравится, вам нужно действовать. Но если это случается от случая к случаю, и обычно это происходит после того, как вы отметили себя в социальных сетях, он пытается быть рядом с вами. Как узнать, нравишься ли ты парню? Он часто бывает там, где вы. [Читать: 17 важных признаков того, что вы ему нравитесь больше, чем друг, и он хочет пригласить вас на свидание]
9. Он отражает ваш язык тела
Язык тела — это не то, что мы обычно можем контролировать, если не осознаем это.Итак, если вы замечаете, что этот парень в основном копирует вашу позицию, когда вы к нему относитесь, это потому, что вы ему нравитесь, и его тело говорит вам об этом. Если прислониться к стене, он, наверное, тоже будет и т. Д.
10. Он оправдывается, чтобы поговорить с вами
Это может быть самая случайная причина для начала разговора, но он пойдет на это, потому что это означает, что он может поговорить с вами и попытаться немного пофлиртовать. [Читать: 15 очень очевидных признаков флирта между парнем и девушкой]
11.Он часто кажется немного нервным рядом с вами
Ой, как мило! Если парень немного нервничает рядом с вами, то это, вероятно, потому, что вы ему нравитесь. Некоторые парни могут быть излишне самоуверенными и таким образом проявлять нервы, а другие могут спотыкаться о своих словах или ерзать. Ищите знаки!
12. Он спрашивает о вашем статусе отношений более одного раза
Парень не будет спрашивать, доступны ли вы из интереса. Так что, если он спросит об этом, особенно более одного раза, станет совершенно ясно, что он выясняет, есть ли для него место в вашей жизни.Изучение того, как узнать, нравится ли вы парню, иногда — не о знаках уровня ракетостроения!
13. Он любит смешить вас
Хотя он, вероятно, не собирается устраивать стендап-комедию ради этого, он может продолжать отпускать странную шутку, чтобы посмотреть, не рассмешит ли она вас. Причина? Ему нравится видеть, как вы улыбаетесь, а ваш смех заставляет его чувствовать себя королем мира! [Читать: Как узнать, заинтересован ли парень, но напуган и не уверен в этом]
14. Если вам нужна помощь, он всегда рядом
Как узнать, нравишься ли ты парню? Если вы попросите его помочь вам, он это сделает.Конечно, некоторые парни в целом очень полезны, но не все, поэтому всегда обращайте внимание на этот знак.
15. Он пишет вам по случайным причинам
Если он это делает, он просто пытается завязать разговор, и это очень мило, что он пытается! Опять же, это еще один способ узнать, нравятся ли вы парню по знакам, и он может привести к довольно интересным беседам «познакомьтесь с вами». [Прочтите: 15 сообщений, чтобы парень подумал о вас, скучал по вам и хотел, чтобы вы были ближе]
16.Он сначала напишет вам
Он не только пишет вам по случайным причинам, но и часто пишет первым. Теперь, если вам нравится этот парень, постарайтесь иногда немного расслабиться и сначала писать текст — не заставляйте его делать всю работу!
17. Он хвалит вас в самых мелочах
Это может быть цвет вашей рубашки, то, как вы уложили волосы, или запах, который вы носите. Если он часто делает вам комплименты, то это потому, что он замечает мелкие детали и ему они нравятся!
18.Он помнит мелочи, которые вы ему рассказывали
Однажды вы сказали ему, что любите собак чихуахуа, и он дал вам магнит на холодильник с той собакой, которую он только что видел в магазине. Он помнит мелкие детали, которые вы рассказали ему в разговоре, и хочет вам показать. [Читать: Как узнать, действительно ли ты нравишься парню]
19. Вы часто слышите от него утром и перед сном
Сообщения «доброе утро» и «спокойной ночи» — важный признак того, что вы кому-то нравитесь, и это означает, что вы — одна из первых вещей, о которых они думают, когда просыпаются и перед сном.
20. Его друзья знают о вас
Как узнать, нравишься ли ты парню? Просто узнайте, знают ли о вас его друзья. Если да, то это действительно очень хороший знак!
[Читать: Как парни флиртуют — 15 тонких вещей, которые парни делают, чтобы произвести впечатление на девушку]
15 вещей, которые вы можете сделать, чтобы он понравился вам больше
Итак, вы счастливы, что вы ему нравитесь, и почти уверены, что он нравится, потому что вы можете отметить несколько из этих признаков. Как сделать так, чтобы он понравился вам еще больше? Попробуйте эти вещи, и вы увидите, как с каждым днем он все сильнее падает!
1.Поддержи его
Каждый парень любит кого-то, кто его самый большой болельщик.
2. Сосредоточьтесь на себе столько же, сколько на нем
Не позволяйте собственной жизни ускользать только потому, что вы рушитесь. Сосредоточьтесь и на себе.
3. Будьте внимательны, когда он говорит
Кому не нравится, когда чье-то внимание полностью сосредоточено на них? [Читать: Как показать парню, что он вам нравится, не выглядя чрезмерно нетерпеливым]
4. Задавайте вопросы
Продолжайте, осмелитесь задать несколько вопросов для себя.Это поможет вам узнать его поближе!
5. Покажи свой интеллект
Ребятам нравятся те, кто умеет показывать не только свою внешность, но и ум, так что не сдерживайтесь!
6. Смейтесь над его шутками
Вы серьезно поразите его эго, если будете смеяться над его шутками, но не переусердствуйте. Если это подделка, он узнает. [Читать: о чем поговорить с любимым человеком и заставить его влюбиться в вас]
7. Будьте немного загадочными
Вам не нужно с самого начала раскрывать все свои мельчайшие подробности, что-то скрывать и играть загадочно.
8. Но не играйте в игры
Есть загадки и есть игры. Ни у кого нет на это времени, поэтому просто скажите то, что вы имеете в виду.
9. Будь расслаблен, не нуждайся
Нет нужды уходить в бедную территорию, поэтому держите все расслабленно, и ему понравится, как вы расслабились.
10. Будьте уверены в себе
Ты потрясающий, он так думает, и тебе тоже нужно в это верить! [Читать: Как показать парню, что он вам нравится, и при этом подразнить]
11.Будь собой
Дело не только в уверенности, это в том, чтобы быть самим собой. Не пытайтесь быть чем-то другим или изменить что-то в себе, просто будьте тем, кто вы есть.
12. Покажите свою страсть к любимому делу
Любите собак? Покажи это! Любите петь? Пой! Чем бы вы ни занимались и чем бы ни увлекались, не бойтесь показывать это.
13. Не всегда около
Я сказал «нет игр», но здесь все по-другому.Просто не будьте всегда рядом с ним, дайте ему немного места и сосредоточьтесь на себе. Он прибежит! [Читать: Как вести себя круто с парнем, не будучи слишком далеким или навязчивым]
14. Говорите о своих целях
Чего ты хочешь от жизни? Что тебя заводит? Скажите ему, к чему вы стремитесь. Говорите открыто о своих целях, это показывает серьезные амбиции.
15. Просто будьте позитивным и счастливым человеком
Не слишком увлекайтесь рутиной «нравится ему или нет» и просто будьте счастливы и позитивны.Он будет обожать эту твою сторону.
[Читать: 13 очаровательных способов быть более доступными для парней]
Узнать, нравится ли ты парню, не так уж и сложно. Он проявит к вам внимание, заинтересуется тем, что вы хотите сказать, и захочет быть рядом с вами. Если это так, значит, кто-то в вас влюблен!
Понравилось то, что вы только что прочитали? Подпишитесь на нас в Instagram, Facebook, Twitter, Pinterest, и мы обещаем, что станем вашим талисманом в красивой личной жизни.
13+ явных признаков того, что парню вы нравитесь больше, чем его подруга
Всегда приятно, когда сексуальный парень проявляет к тебе интерес.Но когда он находится в отношениях, это может сбивать женщину с толку.
Вы сейчас находитесь в такой ситуации?
Хотите знать, готов ли этот парень бросить свою девушку ради вас?
Что ж, это руководство поможет вам разобраться.
На нем 14 явных признаков того, что вы нравитесь мужчине больше, чем его партнерша.
Однако, прежде чем мы начнем, я хочу познакомить вас с хитрым инструментом, который позволяет очень легко узнать, что происходит за кулисами с парнем, который вам нравится.
Это трекер онлайн-коммуникаций.
Введите несколько основных личных данных вашего любовного увлечения, и это поможет собрать массу информации о его недавних сообщениях.
Для начала вы узнаете, с кем он контактировал чаще всего. Если это не его девушка, это большой зеленый свет для вас.
Вы также узнаете, какие приложения для смартфонов он использует. Если в этом списке есть приложения для знакомств, вы можете быть уверены, что его отношения так же хороши и закончились.
Это только верхушка айсберга. Если вы думаете, что этот инструмент может помочь в вашей ситуации, Нажмите здесь, чтобы узнать о нем больше .
(Кстати, он на 100% скрыт, поэтому вам не нужно беспокоиться о том, что вас разоблачат).
Теперь я объяснил этот полезный ярлык. Вы можете прокрутить вниз, чтобы узнать больше о признаках, которые показывают мужчины, когда вы им нравитесь больше, чем их девушка.
14 явных признаков того, что вы ему нравитесь больше, чем его подруга
Итак, есть симпатичный парень, который, как вы думаете, давно на вас присматривался.Вы чувствуете, что он вами заинтересован. Но вот в чем проблема … у него уже есть девушка, но вы не можете быть полностью уверены. Хотя вы уверены, что он показывает признаки того, что вы нравитесь парню больше, чем его девушка, вы все еще не совсем уверены.
Что делать, если вы слишком уверены в себе? Или он думает, что твоя юбка милая, только для того, чтобы купить ее своей девушке? Что, если он просто сравнивает вас со своей девушкой и благодарит за все то, что у нее есть, чего у вас нет?
Что ж, теперь вы можете избавиться от своих домыслов, прочитав эти десять признаков того, что вы нравитесь парню больше, чем его девушка:
1.Он делает
много зрительного контакта, когда разговаривает с вамиБудьте уверены, парень упорно смотрит в глаза женщине только в том случае, если она ему нравится. Так что в следующий раз, когда вы заговорите с ним и заметите, что его взгляд постоянно переводится в ваши глаза, это хороший знак того, что вы ему нравитесь!
2. Спрашивает ваше мнение
Вот в чем дело. Парень обычно не спрашивает мнение девушек, если только она не его девушка, потому что он прислушивается только к мыслям тех, кто ему небезразличен.И чаще всего он воспринимает ее слова как правильные. Так что, если у него есть девушка и он спрашивает, что вы, , думаете о его новой шляпе, возможно, он думает, что ваше мнение стоит больше, чем ее. Это еще один признак того, что вы нравитесь парню больше, чем его девушка.
3. Он неоднократно хвалит вас
Парень дает понять, что ему нравится женщина, когда постоянно хвалит ее. Конечно, если это случается один или два раза, он может просто восхищаться вашим шкафом и желает, чтобы его девушка последовала его примеру.Но если он постоянно напоминает вам, что у вас красивые глаза или красивые волосы, он явно восхищается вами больше, чем ею. И если это правда, то он знает самые сладкие вещи, которые можно сказать, чтобы флиртовать с любимым человеком.
4. Он не держит дистанцию с вами
Возможно, он не будет демонстративно обнимать или гладить ваши волосы, но если он не заботится о том, чтобы держаться с вами на расстоянии и часто позволяет своим рукам или плечу «случайно» коснуться вас, он подает вам признаки того, что мальчик влюблен в ты.
5. Он приглашает вас на вечеринки или собрания, даже если она тоже там
Возможно, он в целом дружелюбный парень, социальная бабочка и любит ходить на многолюдные вечеринки. Как однажды сказал один мудрый человек, чем больше, тем веселее, правда? Кроме того, у него уже есть девушка, которая займет его на ночь, почему он все еще хочет, чтобы вы были рядом? Простой ответ: ему нужен повод, чтобы натолкнуться на вас и провести с вами время.
6. Он никогда не говорит с вами о своей девушке
Посмотрим правде в глаза, парни все время хвастаются своими подругами.Говорить о своей девушке другим девушкам — также один из способов для парня сказать им, чтобы они отступили, и что его сердце привязано к ней. Если он не воспитывает свою девушку рядом с вами, вероятно, есть только одна причина: он не хочет, чтобы вы отступали. И он явно подает признаки того, что вы больше не хотите быть со своей девушкой.
7. Он часто отвлекается, когда находится со своей девушкой
Если вы когда-нибудь заметите, что его взгляд блуждает по комнате, как будто ищет что-то или кого-то , когда с ним разговаривает его собственная девушка, вы можете поспорить, что он ищет вы , особенно после того, как он показывает эти признаки, которые нравятся парню ты больше, чем его девушка.Или, если он с ней, но кажется, что он задумался, он, вероятно, думает о тебе…
8. Он бросает свидание, чтобы проводить с вами время
Если парень лжет своей девушке, что его мать внезапно зовет его, чтобы он проводил вас домой после кофе, вы знаете, что все становится серьезно. По сути, он предпочитает , а вы своей девушке, и это лишь вопрос времени, когда она это поймет.
9. Его девушка начинает сомневаться в ваших отношениях с ним
Вы знаете, что это реально, когда она, наконец-то приближается к вам.Если он спрашивает, чем вы занимаетесь с ним, нравится ли он вам, или почему она считает, что вы привлекаете к себе слишком много его внимания, тогда вы знаете, что это серьезно.
10. Вы никогда не слышали, чтобы он сказал ей, что любит ее
Некоторые пары не выставляют напоказ свое «Я люблю тебя», чтобы его услышал весь мир. Но если после всех этих раз вы ни разу, ни разу, , не слышали, чтобы он сказал ей эти три слова, вы имеете право задавать вопросы. Может быть, он ее больше не любит и показывает эти обидные признаки того, что разлюбил вас, может быть, в его сердце есть кто-то лучше.Может быть, это кто-то другой …
Если он проявляет все эти признаки, значит, вы ему нравитесь больше, чем его девушка! Хотя может быть волнительно знать, что вы привлекли внимание парня, у которого уже есть девушка, вы не можете не чувствовать нотку вины. В конце концов, вы — это или скоро станете причиной разбитого сердца другой женщины.
Советы, что делать, если вы нравитесь парню больше, чем его подруга
1. Противостоять ему
Если только быть уверенным на сто процентов, поговори с ним и просто спроси , нравишься ли ты ему.Напомните ему, что у него есть девушка и что вы ничего не можете сделать, пока он что-то с этим не сделает.
2. Противостоять подруге
Если он вам все равно не нравится, сделайте одолжение его девушке. Скажите ей, что ее парень, возможно, больше не любит ее, и что она заслуживает того, кто ее искренне любит.
3. Попросите его отступить
Если вы испытываете излишнюю симпатию к другой женщине, любезно скажите ему, чтобы он перестал с вами флиртовать.Скажите, что она любит его и что ему лучше не играть с ее сердцем.
4. Попросите его бросить ее
Если вы ему действительно нравитесь больше, чем она, он был бы не против покончить с ней раз и навсегда, особенно если он подает признаки того, что он очень серьезно относится к вам.
Во время месячных стресс: Как стресс влияет на женское здоровье? — Министерство здравоохранения ПМР
Как стресс влияет на женское здоровье? — Министерство здравоохранения ПМР
Поговорка «все болезни от нервов» в беседе с врачом приобретает новые смыслы. Специалист подтвердит, что длительное пребывание в состоянии стресса, волнения, напряжения или страха приводит к физиологическим нарушениям. Каковы они для женского здоровья, рассказывает участковый акушер-гинеколог столичной поликлиники №2 Ольга Колин.
— Какие гинекологические проблемы могут быть следствием стресса?
— Прежде всего, это нарушение менструального цикла. Может быть как задержка менструации более 10 дней, так и ее наступление на 10-14 дней раньше обычного. Возможно и полное отсутствие менструации, так называемая аменорея. Еще одно вероятное последствие – обильное маточное кровотечение. Это является поводом для посещения врача-гинеколога.
— Как скоро после перенесённого стресса могут возникнуть эти проблемы?
— Нарушение менструальной функции может случиться сразу после перенесенного острого состояния, т.е. буквально в следующем месяце менструация может уже отсутствовать или давать какие-то сбои. Наш организм и гормональный фон сразу реагируют на острую стрессовую ситуацию.
— На что жалуются ваши пациентки в связи с психоэмоциональными состояниями?
— Как правило, обращаются женщины трех категорий. Это студентки, у которых вроде бы все хорошо, но, когда они не сдают сессию или получают плохие оценки, — у них сразу же начинаются проблемы с менструальным циклом. Также обращаются женщины репродуктивного возраста, которые пережили потерю близкого или другую тяжелую ситуацию, у них на этом фоне могут быть кровотечения по 10 – 14 дней. Третья категория – это пациентки с обострениями каких-то гинекологических заболеваний вследствие стресса. Например, миома была самых маленьких размеров, но после сильного переживания женщины начинается рост миоматозных узлов.
— В случае нарушения работы гормонов следует обратиться к гинекологу-эндокринологу?
— Да, этот врач определит перечень анализов, которые нужно сдать женщине и назначит лечение, чтобы сбалансировать гормональный фон.
— Достаточно принимать успокоительные препараты, чтобы исправить ситуацию?
— Когда запущены эти процессы, успокоительные препараты сами по себе уже не дадут эффекта. Требуется помощь нескольких специалистов: психолога, гинеколога-эндокринолога, а в некоторых ситуациях нужно участие общего эндокринолога, потому что щитовидная железа тоже очень подвержена стрессам. А уже участковый гинеколог осуществляет общее наблюдение в динамике, взвешивает плюсы и минусы лечения, например, применения гормональных препаратов.
— На фоне стресса снижается иммунитет, в плане гинекологии к чему это может привести?
— Острый и хронический стресс в корне связаны с иммунной системой. Когда она на высоком уровне, то организм справляется с ежедневными неприятными и эмоциональными ситуациями. Когда внутренние защитные механизмы ослаблены, то под влиянием стресса возникают нарушения менструальной функции. Например, исчезновение менструальной функции в возрасте 35-38 лет. Вроде бы женщина молодая, в репродуктивной возрасте, но у нее возникает такая проблема. Причем через месяц-два у такой пациентки могут появляться приливы жара, слабости, снижение работоспособности, боли в сердце, головные боли. Все это происходит из-за дефицита эстрогена и приводит к урогенитальному расстройству – недержание мочи, сухость во влагалище и воспалительные процессы в нем. Если мы направляем такую женщину на УЗИ органов малого таза, мы видим уменьшение размера самой матки или яичников, это приводит к истощению эндометрия (внутренняя слизистая оболочка тела матки). Если обычно эндометрий при каждом цикле отторгает слой и возникает менструация, то здесь по накопительной системе слои наслаиваются, менструации нет и происходит повышение уровня гормона ФСГ и ЛСГ, а пролактин и эстроген, наоборот, снижаются. В дальнейшем это может привести или к истощению яичников, к преждевременной менопаузе (до 40 лет) или ранней менопаузе (до 45 лет).
— Как стрессы отражаются на способности забеременеть?
— Доказано, что стресс оказывает влияние на женскую фертильность. На фоне переживаний нарушается цикл, меняется его длительность и интенсивность, что отражается на способности забеременеть.
Женщины становятся более чувствительными, раздражительными, агрессивными, возникает недопонимание с мужем и проблемы в семье. Пациентки жалуются, что полгода не могут забеременеть и думают, что с ними что-то не так. В первую очередь, мы рекомендуем не отчаиваться, ведь 6 месяцев – это не показатель. Таким парам мы предлагаем помощь психологов, советуем строить свою жизнь таким образом, чтобы получать больше положительных эмоций. Если беременности мешали именно последствия стресса, а не гинекологические патологии, то проблема со временем уходит. Мы назначаем женщине витаминные комплексы перед планированием беременности, вместе с мужем она принимает фолиевую кислоту. Если же в течение двух лет у нее не получается забеременеть, то тогда она становится на учет по бесплодию, наблюдается у гинеколога-эндокринолога и специалиста кабинета репродуктивного здоровья.
— Могут ли стрессы привести к онкологическим заболеваниям?
— Доказано научно, что люди, которые наиболее подвержены эмоциональным и нервным реакциям, предрасположены к раковым заболеваниям. В каждом организме ежедневно вырабатываются измененные клетки, но сильная иммунная система распознает их и разрушает. Но бурный эмоциональный всплеск и хронический стресс приводят к сбою в работе органов иммунной системы. В сильном переживании эндокринные железы вырабатывают гормоны адреналин, норадреналин, кортизол, дофамин – их экстренный выброс помогает адаптироваться к стрессу. Однако на фоне этих гормонов замедляются иммунные процессы, организм перестает реагировать на злокачественные клетки и уничтожать их, что приводит к риску предраковых и раковых заболеваний.
— Вы упомянули витаминные комплексы, какие могут улучшить самочувствие женщины в стрессовых ситуациях?
— При раздражительности, стрессовой неустойчивости, гормональных сбоях мы назначаем магний. Также женский организм любит группу B. Например, В6 является женским витамином, который нормализует нашу менструальную функцию, восстанавливает силы и энергию после какого-то волнения, сложной ситуации. Также мы назначаем витамины группы С и Е, которые способствуют восстановлению энергетических функций и сил, помогают их поддерживать. Сейчас также актуален витамин D. Женщинам, которые хотят войти в беременность мы рекомендуем фолиевую кислоту — она плодотворно влияет на развитие самой беременности.
— Как женщинам минимизировать влияние стресса на их здоровье, что бы вы еще посоветовали?
— Прошлый сложный год повлиял на каждого, стрессоустойчивость снизилась у многих людей, но женщины в силу своей чувствительности и эмоциональности ощутили это острее. Я бы порекомендовала им фокусироваться на приятных сторонах своей жизни, получать новые впечатления, гулять, дышать воздухом, заниматься спортом, а все проблемы и неприятные ситуации прорабатывать с психологом, а не копить их в себе или приносить домой.
Стресс как причина нарушения регулярности менструального цикла :: АЦМД
Женская гормональная система, одной из основных функций которой является регуляция менструального цикла, крайне чувствительна к различным стрессовым влияниям. Не удивительно, что на фоне изменений качества жизни в нашей стране, аномальный цикл становится обычным явлением. Мы предлагаем рассмотреть основные симптомы, которые сопровождают менструальные нарушения и обозначить роль стресса как причину их возникновения.
На практике каждый доктор гинеколог не однократно сталкивался с пациентками, принимающими нарушение менструального цикла как норму. Как пример, кровотечение, возникающее в середине цикла часто расценивается пациентками как обычная менструация. Давайте разберем основные симптомы, заметив которые, настоятельно рекомендуется посещение врача:
- Менструация длится более недели.
- Менструальный цикл (от первого дня кровотечения до первого дня следующего кровотечения) составляет менее 21 дня или более 35 дней.
- Обильность кровотечения увеличилась, и время между сменой прокладки или тампона составляет менее 2х часов.
- Отмечаются сильные, внезапные менструальные боли. Понятно, что большинство женщин, особенно не рожавших, могут ощущать умеренную боль, особенно в первых 3 дня.
- Менструальноподобное кровотечение в менопаузе.
Причинами возникновения нарушения цикла могут быть дисбаланс половых гормонов, отсутствие овуляции, кистозные изменения яичников, патология щитовидной железы, онкопатология, врачебные вмешательства на матке и ее придатках, а так же изменение гормонального фона вследствие нарушения нервной регуляции, к которым относится эмоциональный и физический стресс.
Хроническое перенапряжение нервной системы, возникающее, как пример, на фоне потери или смены работы, переезда, боязни за жизнь или утраты дорогого человека, депрессивных переживаний о завтрашнем дне — пагубно влияют на гормональную систему женщины, проявляясь нарушением регулярности менструального цикла.
К физическому стрессу, который не менее пагубно влияет на организм, можно отнести агрессивные диеты, резкое снижение или чрезмерный набор веса, изнурительный режим труда и неадекватные физические нагрузки.
Для снижения стрессового напряжения важно придерживаться режима здорового питания, следить за распорядком дня. Позитивно влияют закаливающие процедуры, регулярные, с постепенным ростом нагрузки, занятия спортом. Рекомендовано принимать препараты для укрепления и восстановления нервной системы.
Не следует недооценивать и откладывать визит к специалисту при проявлении вышеперечисленных симптомов нарушения цикла.
В клинике АЦМД-Медокс гинекологи-профессионалы помогут Вам разобраться с «женскими» проблемами, при необходимости проведут обследование (УЗИ, лабораторное обследование) и индивидуально для Вас подберут эффективное лечение.
Помните! Важно на ранних этапах установить первопричину, так как длительные стойкие изменения со стороны гормональной системы женщины могут привести к органическим патологическим изменениям.
Будьте здоровы и прекрасны !
Статью подготовили специалисты гинекологического отделения АЦМД-МЕДОКС
Как стресс может влиять на менструальный цикл
Помимо бессонницы, головных болей, беспокойства и депрессии стресс также может повлиять и на стабильность менструального цикла у женщин, что может привести либо к задержке месячных, либо их отсутствию.
“Хорошо известно, что при хроническом стрессе у вас больше шансов увидеть некоторые изменения в менструальном цикле, – говорит Лия Миллхейзер, директор программы женской сексуальной медицины в Stanford Health Care. – При нынешних обстоятельствах, в период пандемии, я получаю письма от пациенток, которые страдают от изменений гормонального фона и, как следствие, сталкиваются с нарушением менструального цикла”.
Хоть эксперты говорят, что временные менструальные изменения, вызванные стрессом, довольно распространены, важно пройти осмотр у врача, особенно если проблемы носят продолжительный характер.
“Ваш менструальный цикл является индикатором здоровья всего тела”, – говорит Шрути Махалингайя, акушер-гинеколог Бостонского медицинского центра.
Что такое “обычный” цикл?
По словам Лии Миллхейзер, нормальная продолжительность менструального цикла может варьироваться и зависеть от индивидуальных особенностей каждой девушки, но обычно она составляет от 21 до 35 дней.
У некоторых людей, по словам Махалингайя, наблюдается небольшая изменчивость от месяца к месяцу, и все, что длится до семи дней, может считаться нормой. У других людей более длительные менструальные циклы, которые сами по себе не представляют проблем, если они стабильны.
“У вас может идти менструация до семи дней, но при этом у вас будут регулярные месячные”, – говорит доктор.
По словам Миллхейзер, врачей больше беспокоит ситуация, когда для женщины характерны нормальные, стабильные периоды, но внезапно у нее начинается менструация каждые шесть недель или три месяца: “Когда есть значительные изменения за пределами этого диапазона нормы, тогда вам нужно поговорить с врачом”.
Как стресс влияет на менструальный цикл?
По словам Лины Натан, акушера-гинеколога UCLA Health, люди могут заметить, что у них задерживаются циклы или появляются кровянистые выделения между менструациями. Эти изменения может спровоцировать эмоциональный стресс, например, пандемия, факторы физического стресса, такие как недавняя потеря веса или увеличение физических нагрузок.
Причина, по которой стресс может изменить менструальный цикл, скорее всего, связана с гормонами. Натан говорит, что стресс вызывает повышение уровня кортизола, что может подавлять выработку гормонов, ответственных за овуляцию и менструацию.
“Когда ваше тело находится в состоянии стресса, это действительно не лучшее время для беременности, поэтому оно отключается”, – объясняет доктор.
В большинстве случаев, если у вас нет менструации, вероятно, у вас не происходит овуляция. Но не воспринимайте нерегулярные месячные как признак того, что у вас нет яйцеклеток или вы не можете забеременеть. Овуляция обычно происходит за две недели до менструации. Махалингайя говорит, что даже если у вас давно не было менструации, всегда есть вероятность овуляции.
“Если у вас нерегулярные периоды, ваши шансы забеременеть могут быть снижены, но я все равно рекомендую предохраняться, если вы не планируете беременность”, – говорит Натан.
Отсроченные или пропущенные месячные также могут быть признаком синдрома поликистозных яичников (СПКЯ), который, по словам Натан, обычно сопровождается другими симптомами, такими как усиленный рост волос на теле. По словам Миллхайзер, на менструальный цикл также могут влиять другие заболевания – щитовидной железы, эндокринные.
Как нормализовать свой цикл?
Всем, кого беспокоит задержка менструации, эксперты рекомендуют сначала исключить беременность, а затем поговорить с вашим лечащим врачом или акушером-гинекологом, чтобы определить другие возможные причины.
В зависимости от того, в чем причина, врач может порекомендовать гормональную терапию для регулирования вашего цикла. Если ваш врач подозревает, что ваш пропущенный или отсроченный цикл связан со стрессом, сосредоточьтесь на снижении уровня кортизола. Натан рекомендует спать не менее шести-восьми часов в сутки, придерживаться здорового питания, заниматься спортом и практиковать медитацию или йогу.
Подписывайтесь на наш Telegram-канал и не пропускайте самые полезные материалы от Beauty HUB!
читайте такжеКак менструальный цикл влияет на умственные способности женщины
- Зария Горветт
- BBC Future
Сразу после месячных у женщин улучшается пространственное воображение, а в середине цикла достигают пика вербальные навыки. Гормоны действительно влияют на мозг женщины, но это влияние вполне может быть положительным.
Автор фото, Getty Images
Это статья из серии The Health Gap («Гендерное неравенство в медицине»), посвященной неравенству женщин и мужчин в вопросах здоровья и медицины.
Сначала была «истерия». От жрецов Древнего Египта до бородатых философов классической Греции, врачи объясняли этим состоянием самые разнообразные симптомы от тревоги до эротических фантазий. Ясно было только одно: истерия — это исключительно женская болезнь.
Платон считал, что истерию вызывает матка, которая грустит из-за того, что она не вынашивает ребенка. Его современники утверждали, что истерия возникает, когда матка небеременной женщины блуждает по телу, застревая в разных его частях.
Это последнее представление сохранялось вплоть до XIX века, когда расстройство начали лечить, доводя женщин до оргазма первыми механическими вибраторами.
Впрочем, и сегодня в массовом сознании прочно засела идея о том, что гормоны в теле женщины влияют на ее интеллектуальные способности и настроение. Раздражительность сразу объясняют ПМС, а сексуальное желание — овуляцией.
В этом, конечно, есть немалая доля истины. Некоторые женщины действительно испытывают большую тревогу и раздражительность до и во время месячных, а либидо действительно повышается в период овуляции.
Но очевидно, что эти симптомы далеко не всегда объясняются гормональными изменениями. И главное — важно помнить, что традиция любые проблемы со здоровьем списывать на истерию приводила к очень опасным последствиям.
Автор фото, Getty Images
Підпис до фото,Некоторые женщины действительно испытывают тревогу и раздражительность перед месячными, но в другие дни цикла гормоны положительно влияют на женский организм
Впрочем, гораздо меньше известно о том, что гормональные изменения в ходе менструального цикла улучшают различные виды умственной активности.
Оказывается, что сразу после месячных у женщин существенно улучшаются некоторые когнитивные навыки, в частности пространственная ориентация. На третьей неделе цикла женщины достигают пика в общении с другими, особенно хорошо они определяют, когда другие испытывают страх.
А в другие периоды цикла мозг женщины даже увеличивается в размере.
Выясним, что же происходит в женском организме.
Причиной таких изменений, конечно, является не матка, а яичники, которые в течение месяца производят в разных количествах эстроген и прогестерон. Главная задача этих гормонов — утолщение внутренней оболочки матки и выход яйцеклетки. Но они также серьезно влияют на настроение и поведение женщины.
Ученые изучают менструальный цикл с 1930-х годов. Это — на удивление популярная тема исследований, и благодаря этому мы теперь знаем немало о влиянии цикла на женский организм — от того, когда женщинам лучше бросать курить, до снов, которые они видят в разные дни цикла.
Автор фото, Getty Images
Підпис до фото,Колебания гормонов — ежемесячные у женщин и сезонные у мужчин — влияют на различия мужского и женского мозга
Пристальное внимание к этой теме, очевидно, объясняется стремлением понять, в чем разница между мужчиной и женщиной, и прежде всего — как отличается их мозг.
Ученые уже давно предполагают, что основная причина кроется в гормонах.
«На мозг женщин влияет менструальный цикл, а мужчин — сезонные колебания уровня тестостерона», — отмечает Маркус Хаусманн, невролог из Университета Дарема.
Женщины, к примеру, имеют лучшие социальные навыки. У них больше развито умение сочувствовать и понимание, что мировоззрение других людей может отличаться от их.
Они также владеют лучшими навыками общения. Этим частично объясняется тот факт, что у мальчиков в четыре раза чаще, чем у девочек, диагностируют легкие формы аутизма, тогда как девочки умеют маскировать симптомы расстройства.
«Дети женского пола раньше начинают говорить, женщины вообще свободнее владеют языком и быстрее усваивают правописание», — отмечает Полина Маки, психолог из Университета штата Иллинойс в Чикаго.
Автор фото, Getty Images
Підпис до фото,У женщин лучше вербальные навыки, чем у мужчин. Возможно, это заложено эволюцией, поскольку женщины должны передавать информацию своим детям
Это, очевидно, является следствием эволюции, ведь матери, умеют четко формулировать свои мысли, лучше передают жизненно важные знания своим детям, например, об опасности ядовитых растений.
Но влияют ли на эти навыки гормоны? И в какой степени?
Гормональный баланс
Еще в 2002 году исследователи выяснили, что на пике женского гормона эстрогена женщины показывали гораздо худшие результаты в задачах на пространственное мышление (обычно хорошо даются мужчинам), однако хорошо выполняли лингвистические задачи (в чем женщины обычно имеют преимущество).
Когда уровень эстрогена снижался, навыки пространственного воображения восстанавливались.
Автор фото, Getty Images
Підпис до фото,Высокий уровень эстрогена в крови женщины ухудшает ее способность решать задачи на пространственное мышление
Впрочем, женские гормоны улучшают некоторые другие когнитивные способности, к примеру «подсознательное запоминание», которое, по мнению ученых, является очень важным для развития коммуникативных навыков.
«Подсознательное запоминание» проявляется, когда мы вдруг используем в своей речи не присущие нам или не совсем понятные слова, которые недавно услышали или прочитали.
Эстроген активно влияет на два соседних участка мозга. Первый — это гиппокамп, который участвует в хранении воспоминаний и очень важен для социальных навыков. Способность запоминать свой опыт помогает лучше понимать мотивы других людей.
Интересно, что этот участок мозга увеличивается ежемесячно, когда в кровь женщины попадает гормон эстроген.
Второй участок, миндалевидное тело, участвует в обработке эмоций, прежде всего страха, и помогает принимать решения в критических ситуациях.
Автор фото, Getty Images
Підпис до фото,Женские гормоны улучшают лингвистические навыки
Он также очень важен в общении, поскольку понимание того, чего боится другой человек, и рассуждения о том, стоит ли нам тоже этого бояться, способствуют видению ситуации с точки зрения собеседника.
Эта способность также позволяет нам выносить моральные суждения и даже лгать.
Как показывают исследования, способность распознавать страх другого человека совпадает с пиком эстрогена в организме женщины. Что подтверждает и тот факт, что женщины в целом имеют лучшие социальные навыки, чем мужчины.
Психолог Полина Маки уверена, что влияние менструального цикла на наш мозг — абсолютно случайное.
Автор фото, Getty Images
Підпис до фото,Именно благодаря эстрогену женщины способны больше сочувствовать и видеть ситуацию с точки зрения другого человека
Много лет исследователи считали, что изменения в организме женщины в течение менструального цикла являются следствием эволюции.
Исследователи в одно время пришли к выводу, что будто бы в период наибольшей вероятности оплодотворения женщины предпочитают мужчин с мужественными, симметричными чертами лица. Открытие, конечно, получило широкую огласку.
Однако впоследствии ни одно из масштабных исследований не смогло подтвердить эту гипотезу.
Girl power
Какими бы ни были причины такой ежемесячной трансформации, женский мозг, очевидно, имеет и некоторые другие преимущества.
Так, в отличие от мужчин, при решении любой проблемы, например математической задачи, женщины используют оба полушария мозга.
Распределение деятельности между правым и левым полушарием — относительно постоянное. «Это прежде всего проявляется в активности рук, — объясняет Маркус Хаусманн. — Например, если я — правша, языковые процессы в моем мозгу происходят преимущественно в левом полушарии».
Такая специализация не является случайностью, ведь у многих животных, от рыб до земноводных, мозг устроен сходным образом.
Автор фото, Getty Images
Підпис до фото,Женщины чаще используют оба полушария мозга, что способствует гибкости мышления
Почему мозг женщины меньше по размеру — большая тайна. Но, возможно, причина в его большей гибкости.
Еще в 2002 году Хаусманн выяснил, что тенденция использовать оба полушария достигает пика, когда уровень эстрогена и прогестерона максимально возрастает в течение цикла.
«Когда мозг человека работает по-разному в течение месяца, это, очевидно, приводит к различным стратегиям решения определенной проблемы», — отмечает ученый.
«Если человек больше полагается на левое полушарие, он мыслит более логично, а если на правое — он имеет более комплексный подход к решению задачи».
Поэтому, в следующий раз, когда кто-то пошутит, что у вас разыгрались гормоны, вы можете смело ответить — именно так, но в этом есть огромные преимущества.
Прочитать оригинал этой статьи на английском языке вы можете на сайте BBC Future.
Как стресс влияет на гинекологическое здоровье женщины
Зачастую на гинекологическое здоровье женщины влияет психоэмоциональный стресс и переживания, таким образом провоцируя или способствуя появлению какого-либо заболевания или обостряя уже существующую болезнь. Почему так происходит и как предотвратить влияние стресса на здоровье наших женских органов рассказывают специалисты клиники Premium Medical — гинеколог Иева Дайзе и психотерапевт Айна Пойша.
Продолжение статьи находится под рекламой
Реклама
Иева Дайзе вспоминает случай, когда у женщины в груди была найдена фиброаденома. Это доброкачественное образование, которое можно не оперировать, если его размер не меняется в течении продолжительного времени. В то время, когда эта женщина переживала развод с мужем, фиброаденома начинала стремительно расти. Она выросла до такого размера, что была необходима срочная операция. Вдобавок у нее развилась циста в яичнике и появились нарушения менструального цикла.
Этот случай показывает, что негативные переживания и стресс могут задействовать уже существующие процессы в организме, а также могут способствовать появлению новых.
«Стресс активирует любой процесс в организме и даже рак может расти быстрее. Таковы мои наблюдения, хотя и нельзя проникнуть внутрь каждого человека и определить было ли что-нибудь иначе, если бы они не пережили стресс. Человека можно сравнить со сложной многоступенчатой системой, все ступени которой тесно взаимосвязаны, и если в одной из них существует отклонение от нормы, то это повлияет на другую» — говорит доктор Дайзе.
Стресс: нарушение цикла, отсутствие месячных
По наблюдениям гинеколога стресс и психоэмоциональные переживания отражаются чаще всего на менструальном цикле — появляются нарушения цикла, отсутствие менструации на какое-то время или совсем, продолжительные менструации, обильное кровотечение и др. Также могут произойти изменения в гормональной системе, стресс и переживания могут способствовать более быстрому росту уже существующей миомы или появлению новой.
Иева Дайзе отмечает, что в группу риска входят и молодые девушки — активные, перспективные, трудолюбивые и сноровистые, которые хорошо учатся, посещают большое количество кружков и все вроде бы замечательно, но вдруг пропадают месячные. Таким образом организм реагирует на большую физическую и психоэмоциональную нагрузку, возможно на завышенные требования к себе. Следует обратить внимание и на тот факт, что у подростков происходят перемены в организме, они развиваются и становятся женщинами.
Стресс и переживания также оказывают большое влияние на менструальный цикл у женщин после 40. В этот период меняется гормональная система.
Если приходится пережить психоэмоциональное потрясение, то может случиться так, что наступит ранняя менопауза — закончатся месячные и больше не возобновятся. В таком случае менструальный цикл уже исчерпал себя. По наблюдениям гинеколога, гинекологическое здоровье женщины так реагирует на разногласия в семье, недостаток гармонии в интимной жизни, на расставание с партнером, неприятности на работе или увольнение, не говоря уже о смерти близких родственников. Самым вредным является продолжительный стресс, подвергающий организм негативным вибрациям на протяжении долгого времени.
Что делать?
Самое главное это сбалансировать свою нагрузку — и физическую, и психоэмоциональную. Следует задуматься не только об иммунитете, чтобы не простудиться или заболеть гриппом, но и об иммунитете нервной системы. Нервную систему можно укрепить витаминами, гомеопатическими препаратами, фитопрепаратами и др.
Иева Дайзе говорит, что важно не лечить все антидепрессантами, потому что и они вызывают гормональные перемены в организме. Если женщина понимает, что стресс и переживания влияют на ее гинекологическое здоровье, то она может осознанно работать, чтобы предотвратить или уменьшить его. Она может решить проблемы, сменить среду, позаботиться о том, чтобы после нагрузки получить надлежащий отдых и расслабление. Никто не сделает это на месте самой женщины. Это означает, что надо самому любить себя! Данное очень популярное в последнее время выражение отражает действительность — необходимо осознанно учиться любить себя, хотя бы для того чтобы не вредить своему здоровью. Иева Дайзе побуждает женщин вспомнить о том, что доставляет им наибольшее удовольствие и отдых — для одних это массаж, для других банный ритуал, а для третьих — посещение бассейна, возможно пробежка или прогулка в лесу, у моря и пр.
Если и у тебя возникают подобные проблемы, то тебе может пригодиться консультация гинеколога и психотерапевта.
Восемь причин сбоя в менструальном цикле :: Клиницист
18 03.2018
- Повышенный уровень стресса
- Неправильное питание
- Чрезмерная потеря массы тела и низкий вес
- Повышенная физическая нагрузка
- Расстройства щитовидной железы
- Прекращение употребления пероральных гормональных средств
- Хронический гормональный дисбаланс и другие гормональные нарушения
- Пищевая аллергия и чувствительность к определенному виду продуктов
Согласно исследованию 2017 года, посвященному вопросу отсутствия менструаций, опубликованному в журнале о клинической эндокринологии и метаболизме, частая задержка месячных на протяжении длительного времени является относительно распространенным явлением для 5% женщин детородного возраста, случается у них в тот или иной период жизни. Еще у большего числа женщин время от времени происходит сбой в менструальном цикле.
Гипоталамус и мозг, гипофизарная, овариальная, надпочечная и щитовидная железы помогают регулировать менструальный цикл и естественным образом нормализовать уровень гормонов, поэтому так важно следить за своими вредными привычками, которые могут негативно сказаться на уровне гормонов.
Опасность задержки или нерегулярных менструальных циклов
У женщин с регулярным менструальным циклом овуляция происходит каждые 25-28 дней. Хотя промежуток между периодами у каждой женщины индивидуален и может отличаться, особенно в период полового созревания и пременопаузы, но в любом случае менструация происходит раз в месяц, если женщина здорова.
Если у женщины прекращаются месячные, что называется «аменореей», то это однозначный признак, что у Вас какая-то проблема со здоровьем. Первичной аменореей называют отсутствие менструации у девочек, когда у них еще ни разу не было месячных, которые начнутся при достижении возраста полового созревания. Вторичная аменорея — это когда у женщины уже были месячные, но внезапно прекратились и отсутствуют уже в течение трех и более месяцев.
Наличие регулярных умеренно болезненных или безболезненных менструаций каждый месяц — верный признак, что гормональный фон в норме, а репродуктивная система в порядке. Противоположная картина наблюдается, если фиксируются нерегулярные менструации, задержка месячных либо очень болезненные и интенсивные месячные. Они указывают, что уровень одного или более гормонов слишком высок либо тот или иной гормон отсутствует вообще. Если у Вас возникли какие-то нарушения здоровья, присутствует хронический стресс, плохое питание, большие физические нагрузки, частые задержки месячных, то такие проблемы ни в коем случае нельзя пускать на самотек (если Вы точно уверены, что не беременны).
К сожалению, согласно последним данным, многие женщины предпочитают не говорить с врачом о частых задержках или нерегулярных месячных, что является достаточно большим риском, поскольку нарушение гормонального фона и аменорея связаны с рядом серьезных заболеваний, а также повышают риски развития остеопороза, болезней сердца, бесплодия и других гормональных осложнений.
Согласно исследованиям отделения эндокринологии при клинике Майо, «аменорея может указывать на широкий спектр анатомических и эндокринных нарушений. Аменорея может привести к ослаблению способности к воспроизведению. Когда уровень эстрогенов низкий, то аменорее часто сопутствуют дисбаланс минералов, глюкозы в крови и нарушение жирового обмена. Подобные метаболические изменения влияют на кости и сердечнососудистую систему, включая повышение риска развития остеопороза и ишемической болезни сердца в более позднем возрасте».
Что представляет из себя менструальный цикл. Природные способы защиты организма от нерегулярных менструаций
Ановуляция — это нарушение овуляционного цикла, в результате которого яйцеклетка (или «ovium») не созревает и не выходит из фолликула. Обычно заболевание признают, если это явление продолжается в течение определенного периода времени, как правило, превышающее три месяца подряд. Один из основных признаков ановуляции — задержка или нерегулярные месячные. Для небеременной женщины репродуктивного возраста (между 15-40 годами) ановуляция является отклонением от нормы и считается главной причиной бесплодия примерно у 30% пациентов детородного возраста. Олигоменорея — еще одно название для нерегулярных, но при этом полностью непрекращающихся месячных. Характеризуется длительным промежутком между месячными, который составляет более 36 дней, или когда менструации происходят реже восьми раз в год.
Эта предсказуемая схема овуляционого и менструального цикла вызвана определенным набором изменений в ряде половых гормонов, в особенности эстрогенов. В организме женщины достаточно большое разнообразие эстрогенов, три основных из которых — это эстрадиол, эстриол и эстрон.
Эстрадиол вырабатывается в яичниках и в надпочечных железах. Он считается наиболее активным из трех главных эстрогенов и тесно связан с менструальным циклом, в то время как остальные типы эстрогенов больше отвечают за беременность. При достижении 50-летнего возраста яичники начинают вырабатывать меньшее количество эстрогенов, и основная нагрузка по их выработке либо биохимического вещества их предшественника, используемого для синтеза эстрогенов, возлагается на надпочечную железу. По этой причине у женщин естественным путем прекращаются менструации по достижении климакса.
У многих женщин репродуктивного возраста низкий уровень эстрогенов может быть причиной задержки или нерегулярных месячных. Так, аменорея у молодых женщин — один из верных клинических признаков нехватки эстрогенов. С наличием современных источников аномального доминирования эстрогенов, таких как токсины и нездоровое питание, сложно представить, что у кого-то может быть их нехватка, но такие женщины встречаются.
Полагают, что низкий уровень эстрогенов может быть вызван не только неспособностью вырабатывать достаточное количество половых гормонов из-за наследственных гормональных проблем, но во многих случаях из-за влияния на организм повышенного уровня гормона стресса. Если у Вас часто случаются нерегулярные менструации, то Вам следует стараться избегать стрессов, т.к. на половые гормоны негативное влияние оказывают метаболические, физические и психологические стрессогенные факторы.
Гормоны стресса могут доминировать из-за многих факторов, при этом неправильное питание и хронические эмоциональные стрессы являются основными причинами. Нам требуется всплеск гормонов стресса в опасных для жизни ситуациях, чтобы найти из них выход, но современные женщины испытывают постоянное напряжение, который считают стрессом низкого уровня, и по этой причине на него часто не обращают внимания, хотя в действительности такой стресс достаточно сильный, чтобы повлиять на наше здоровье.
Наиболее распространенные причины задержек или нерегулярных месячных
В отличие от беременности и наступления периода менопаузы, которые естественным образом прекращают менструации, представленные далее причины аменореи и нерегулярных менструаций весьма нежелательны и негативно сказываются на нашем здоровье, но их можно постараться устранить.
1. Повышенный уровень стресса
Если женщина испытывает сильный стресс на протяжении продолжительного времени, то ее организм начинает сохранять энергию, не производя овуляцию. Если женщина пережила внезапное травмирующее событие, то это может вызвать повышенную нагрузку на надпочечники, что ведет к прекращению выработки эстрогенов и других репродуктивных гормонов (состояние, называемое гипоталамической аменореей). Когда у женщины недостаточное количество эстрогенов, то у нее не сможет поддерживаться в нормальном состоянии слизистая оболочка матки, в результате происходит задержка менструаций.
Почему так происходит? Ваш организм реагирует на экстренные ситуации. Удобство — это очень хорошо, и детородная функция очень важна, но все же с точки зрения выживания они вторичны. Врожденный природный механизм выживания у всех у нас предполагает постоянную выработку жизненно важных гормонов стресса, иначе называемых реакцией «дерись или убегай», таких как кортизол и адреналин. Адреналин и кортизол — два основных гормона, отвечающих за реакцию организма на стресс, помогающих нам спасаться от угроз (будь то реальные внезапные либо мнимые угрозы). Эти гормоны жизненно необходимы и иногда очень полезны, поскольку помогают нам убегать, лазать, прибавляют сил, заставляют потеть и регулируют сердцебиение, но большое их количество может привести к проблемам со здоровьем.
Организм всегда отдавал преимущество производству гормонов стресса, помогающих пережить критические ситуации, считая половые гормоны второстепенными в периоды, рассматриваемые им как трудные. При хроническом стрессе происходит недостаток полезных веществ, таких как аминокислоты, способствующих нормальной работе нейромедиаторов, и их не хватает для выработки достаточного количества гормонов, поэтому организму приходится выбирать между гормонами стресса и половыми гормонами, и предпочтение всегда отдается первым. В условиях сильного стресса, таких как соблюдение диеты, тяжелые физические нагрузки или же эмоционально насыщенные события, все подобные ситуации могут спровоцировать аменорею с потерей или без потери веса.
2. Неправильное питание
Пища с низким содержанием питательных веществ, антиоксидантов и пробиотиков и при этом с высоким содержанием возбуждающих средств может привести к повышенной нагрузке на щитовидную и надпочечную железы. Например, уровень кортизола может повыситься при наличии следующих факторов:
- большое употребление сахара, гидрогенезированных жиров и искусственных добавок или пестицидов;
- роблемы с щитовидной железой;
- адреналиновая усталость.
Повышенный уровень кортизола мешает оптимальной выработке многих других важных гормонов, в том числе и половых гормонов. Если повышенный уровень кортизола держится долгое время, то это может привести к проблемам с кожным покровом, повреждениям костной и мышечной, а также мозговой тканей. Такой цикл повышенного кортизола может послужить нехватке протеинов, а в результате потере мышечной массы и остеопорозу.
Если у Вас проблемы с менструациями, проверьте, насколько правильно Вы питаетесь. Следует выбирать продукты с высоким содержанием антиоксидантов и питательных веществ, в особенности с большим содержанием жиров (даже насыщенных жиров, в Вашей ситуации они будут полезны) и протеинов. Также можно употреблять высококалорийные добавки к пище, если у Вас недостаточный вес, нехватка жировой ткани, Вы активно занимаетесь спортом.
3. Чрезмерная потеря массы тела и низкий вес
Когда индекс массы тела (ИМТ) опускается ниже отметки 18-19, может начаться задержка месячных из-за слишком малой жировой ткани. Телесный жир важен для выработки достаточного количества эстрогенов, по этой причине слишком худые женщины либо имеющие серьезное заболевание, наподобие анорексии и булимии, могут страдать отсутствием или задержкой месячных. Повышенная физическая активность и, следовательно, высокая потребность в питательных веществах из-за интенсивных нагрузок могут иногда привести к снижению веса и подвергнуть вас риску развития гормональных нарушений.
Низкокалорийная, с низким содержанием жиров пища также может вызвать нехватку питательных веществ и уменьшение жировой ткани и способствовать нерегулярным менструациям и потере костной массы. Согласно некоторым данным, очень худые строгие вегетарианки, включая тех, кто употребляет исключительно сырую пищу без термической обработки, и вегетарианки, не употребляющие только мясо, тоже находятся в группе риска, вероятней всего, потому что более подвержены иметь недостаточную массу тела и нехватку жизненно важных полезных веществ.
4. Повышенная физическая нагрузка
Хотя умеренные физические нагрузки очень важны для здоровья сердца, контроля настроения, сна и поддержания стабильного веса тела, повышенная физическая активность увеличивает нагрузку на надпочечную, щитовидную и питуитарную железы. Поэтому у женщин, резко начинающих интенсивные физические тренировки, например, готовясь к марафону или подобному важному событию, требующему высокой физической экскреции, могут внезапно прекратиться менструации.
Как и у других гормонов стресса, всплеск кортизола происходит в ответ на любой реальный или ожидаемый стресс. Последний может быть физическим (включая занятия спортом) или эмоциональным. К таким стресс-факторам относятся переутомление и физическое истощение от повышенных физических нагрузок, которым могут сопутствовать недосыпание, постоянная спешка, инфекционные заболевания и эмоциональное истощение. В наше время с постоянным стремлением быть стройными и поддерживать хорошую физическую форму некоторые женщины полагают, что им нужно интенсивно заниматься спортом, им кажется, что обильное потение полезно, и так они изматывают себя постоянно.
Подобная физическая перегрузка может усилить стресс и отнять у организма энергию, необходимую для регулирования половых гормонов. Так, в одном из докладов Мичиганского университета сообщается, что бег и балет относятся к числу физических занятий, где встречается наибольшее количество женщин, страдающих аменореей. Почти у 66% женщин, занимающихся бегом на длинные дистанции или балетными танцами, случается аменорея в тот или иной период их жизни. Еще хуже дела обстоят у женщин, занимающихся бодибилдингом. Почти 81% среди них время от времени страдают аменореей, при этом они придерживаются диеты с низким содержанием питательных веществ.
«Вызванная физической нагрузкой аменорея» может указывать на общее истощение организма, понижение жизненных сил и больше свойственна девушкам юного возраста. Так, количество занимающихся женской легкой атлетикой в детском и подростковом возрасте возросло на 800% за последние 30 лет, в то же время увеличилось число страдающих нарушениями гормонального фона. К другим проблемам, часто сопровождающим аменорею, относятся уменьшение плотности костей и расстройство пищевого поведения. Поэтому у врачей вызывает беспокойство подверженность этой категории пациентов осложнениям с сердцем, проблемам с костями и дефициту полезных веществ.
5. Расстройства щитовидной железы
Вы можете даже не подозревать о том, что причиной гормональных нарушений может быть щитовидная железа.
Согласно последним исследованиям, проблемы с щитовидной железой являются одной из основных причин задержек менструации, почти 15% пациентов с аменорей страдают отклонениями в работе щитовидной железы.
Щитовидная железа, считающаяся главным регулирующим механизмом эндокринной системы, отвечает за метаболизм и влияет на многие половые гормоны.
Проблемы с щитовидной железой, включая гипофункцую или эндемический зоб и гиперфункцию, могут вызвать широкий спектр проблем со здоровьем, таких как изменение уровня эстрогенов и кортизола, задержка менструаций. Повышение уровня кортизола может привести к общей гормональной нечувствительности, включая невосприимчивость к ним щитовидной железы. Это означает, что организм становится десентизированным к эстрогенам и кортизолу, что может вызвать их повышенную выработку.
6. Прекращение употребления пероральных гормональных средств
Некоторые женщины намеренно прерывают менструальный цикл с целью предотвращения беременности, но когда они перестают пить противозачаточные таблетки, месячные не начинаются. Хотя некоторые врачи уверяют, что менструации должны возобновиться и войти в норму в течение нескольких месяцев после прекращения употребления гормональных таблеток, у многих женщин задержка или нерегулярные менструации длятся в течение нескольких лет после этого.
Естественный менструальный цикл женщины состоит из подъема и падения уровня эстрогена и прогестерона, но употребление противозачаточных таблеток удерживает эстроген на достаточно высоком уровне, что сбивает организм с толку, создавая ощущение, что Вы беременны, таким образом, происходит сбой менструального цикла. У организма уходят многие месяцы и даже годы, чтобы исправить эту ситуацию и вернуть гомеостаз.
Так, в докладе, опубликованном в одном из американских журналов, посвященном родовспоможению и гинекологии, сообщается, что около 29% женщин страдают задержкой месячных более трех месяцев после употребления противозачаточных средств. Отсюда наш совет: откажитесь от контрацептивов при наличии признаков сбоя менструального цикла.
7. Хронический гормональный дисбаланс и другие гормональные нарушения
Синдром поликистозных яичников (СПЯ) — это дисбаланс гормонов у женщин, который отрицательно влияет на овуляцию. Когда женщина страдает поликистозом яичников, это означает, что у нее нарушен уровень гормонов, включая эстроген, прогестерон и тестостерон, что может выражаться в разных проявлениях:
- аномальном росте волос на теле или лице;
- проблемах с уровнем сахара;
- наличии лишнего веса;
- акне;
- нерегулярном менструальном цикле.
Диагностировать поликистоз яичников может гинеколог, который должен проверить уровень гормонов у женщины, проанализировать симптомы и проверить Вашу генетическую предрасположенность к заболеванию, а также обследовать яичники и узнать, происходит ли рост кист или нет.
Также у женщин с поликистозом часто наступает преждевременная менопауза в возрасте до 40 лет, которая может сопровождаться не только отсутствием месячных, но и приливами, ночным потением, вагинальной сухостью. Хотя это наиболее редко случающаяся причина нерегулярных месячных.
8. Пищевая аллергия и чувствительность к определенному виду продуктов
Недиагностированная чувствительность к глютену, или глютеновая энтеропатия, также может повлиять на уровень гормонов. Поскольку подобные проблемы могут вызвать дефицит питательных веществ, негативно сказаться на пищеварении и способствовать повышенной нагрузке на надпочечную железу, то они, разумеется, влияют на выработку половых гормонов.
Почему бывает задержка месячных — Wonderzine
]]>
ольга лукинская
Отсутствие месячных, когда по календарю им пора начаться, может напугать — особенно если менструальный цикл всегда отличался регулярностью. Преждевременное кровотечение тоже способно породить панику — и всё же каждый раз срочно бежать к врачу необязательно (правда, мы исходим из того, что вы показываетесь гинекологу каждый год). Организм человека чувствителен к самым разным воздействиям, и на такую тонкую вещь, как гормональное равновесие, могут повлиять неожиданные факторы. Разбираемся, когда всё-таки нужно бить тревогу, а когда на сбой менструального цикла можно не обращать внимания.
Стресс
Воспринимаемый уровень стресса в одном из исследований коррелировал с нерегулярностью менструального цикла. При этом фоновый стресс, например связанный с каждодневной работой, особенно если он негативный, может способствовать и развитию предменструального синдрома, и болезненным месячным. Многие женщины жалуются на внеочередные месячные после перелёта — объяснений этому пока не найдено, но в некоторых исследованиях была подтверждена более частая нерегулярность цикла у стюардесс.
Причиной может быть и стресс во всех его проявлениях — смена обстановки и климата, изменение активности и питания, — и сбой циклических процессов в организме из-за смены часовых поясов. В норме менструальный цикл длится от 21 до 35 дней, и колебания в этих пределах не считаются отклонениями — а лишь отражают чувствительность организма.
Приём гормональных препаратов
На фоне гормональных контрацептивов овуляции не происходит — а значит, нет и менструации. Традиционные таблетки разработаны так, чтобы раз в месяц происходило кровотечение отмены — и придумано это было шестьдесят лет назад для «успокоения» женщин, чтобы им не казалось, что месячные исчезли.
Сегодня знаний о том, как устроен наш организм, намного больше — и смысла в искусственно созданных кровотечениях практически нет. Поэтому появляются новые средства, при использовании которых кровотечения возникают раз в три месяца — или вовсе исчезают. Чтобы это не стало неожиданностью, достаточно изучить инструкцию по применению препарата; помните, что не все побочные эффекты неблагоприятны, а называются они побочными потому, что отличны от цели применения лекарства.
Перименопауза
Это период, когда организм постепенно готовится к менопаузе, окончанию репродуктивного периода. У некоторых женщин этот процесс может начинаться около тридцати пяти или сорока лет. Это не значит, что скоро наступит климакс — впереди может быть ещё пятнадцать фертильных лет, в ходе которых будут происходить плавные гормональные изменения, которые выражаются в том числе в нерегулярности менструального цикла.
Это длительный процесс, и хороший гинеколог-эндокринолог на регулярных приёмах поможет в нём сориентироваться и поддерживать хорошее самочувствие. Срочно стоит обратиться к врачу, если кровотечения, наоборот, слишком обильные, частые и долгие — это может быть признаком заболеваний, требующих лечения.
Истощение или набор веса
Нарушения менструального цикла часто сопровождают набор или сильная потеря веса и могут включать нерегулярные месячные и даже их полное отсутствие. При значительных отклонениях веса тела от нормального нарушается метаболизм — и, поскольку разные эндокринные процессы в нашем организме тесно связаны между собой, под удар попадают все связанные с действием гормонов функции, включая репродуктивную. Конечно, в таком случае обращаться за помощью стоит, и не только к гинекологу — нужно устранять первопричину, например, лечить нервную анорексию, и нормализовать массу тела.
Беременность
Конечно, задержка менструации — повод сделать тест на беременность, если в недавнем прошлом у вас был секс и вы не пользуетесь высокоэффективными средствами контрацепции. Кровотечение, правда, тоже не всегда подтверждает, что всё под контролем: бывает, что беременность наступает и прерывается на очень раннем сроке, что выглядит, как обильная и болезненная менструация, начавшаяся почти вовремя. Поэтому лучше всё-таки использовать надёжные методы контрацепции, не подвергая организм дополнительному стрессу. Если месячные сильно отличаются от обычных — долгие, болезненные, с температурой, — покажитесь врачу.
Фотографии: Claudio Divizia — stock.adobe.com, phant — stock.adobe.com
Стресс и менструальный цикл
Коэн, С., Камарк, Т., и Мермельштейн, Р. (1983). Глобальный показатель воспринимаемого стресса. Журнал здоровья и социального поведения, 385–396.
Генри, Дж. П. (1992). Биологические основы стрессовой реакции. Интегративная физиология и поведенческая наука, 27 (1), 66–83.
Zschucke, E., Renneberg, B., Dimeo, F., Wüstenberg, T., & Ströhle, A. (2015). Эффект смягчения стресса от интенсивных упражнений: доказательства отрицательной обратной связи оси HPA.Психонейроэндокринология, 51, 414–425.
Paluska, S. A., & Schwenk, T. L. (2000). Физическая активность и психическое здоровье. Спортивная медицина, 29 (3), 167–180.
Менек, В. Х. (2003). Связь между повседневной деятельностью и успешным старением: 6-летнее лонгитюдное исследование. Журналы геронтологии серии B: Психологические и социальные науки, 58 (2), S74-S82.
Хиллман, К. Х., Эриксон, К. И., и Крамер, А.Ф. (2008). Будьте умны, тренируйте свое сердце: упражнения влияют на мозг и познание. Nature Reviews Neuroscience, 9 (1), 58–65.
МакИвен, Б. С. (1998). Стресс, адаптация и болезнь: аллостаз и аллостатическая нагрузка. Анналы Нью-Йоркской академии наук, 840 (1), 33–44.
Вьяс, С., Родригес, А. Дж., Сильва, Дж. М., Тронче, Ф., Алмейда, О. Ф., Соуза, Н., и Сотиропулос, И. (2016). Хронический стресс и глюкокортикоиды: от нейрональной пластичности до нейродегенерации.Нейропластичность.
Оливейра, Б. С., Зунзунеги, М. В., Куинлан, Дж., Фахми, Х., Ту, М. Т., и Герра, Р. О. (2016). Систематический обзор связи между хроническим социальным стрессом и длиной теломер: взгляд на жизнь. Обзоры исследований старения, 26, 37–52.
Smith SM, Vale WW. Роль оси гипоталамус-гипофиз-надпочечники в нейроэндокринных ответах на стресс. Диалоги Clin Neurosci. 2006. 8 (4): 383–95.
Виторатос, Н., Папатеодору, Д. К., Калантариду, С. Н., и Масторакос, Г. (2006). «Репродуктивный» гормон, высвобождающий кортикотропины. Анналы Нью-Йоркской академии наук, 1092 (1), 310–318.
Калантариду, С. Н., Макригианнакис, А., Зумакис, Э., и Хрусос, Г. П. (2004). Стресс и женская репродуктивная система. Журнал репродуктивной иммунологии, 62 (1), 61–68.
Динг, Дж. Х., Шектер, К. Б., Дринкуотер, Б. Л., Соулз, М. Р., & Бремнер, В.Дж. (1988). Высокий уровень кортизола в сыворотке крови при аменорее, связанной с физической нагрузкой. Анналы внутренней медицины, 108 (4), 530–534.
Дрю, Ф. Л. (1961). Эпидемиология вторичной аменореи. Журнал хронических болезней, 14 (4), 396–407.
Стукенброк, К. (2008). Der Krieg in der Heimat: «Kriegsamenorrhoe» им Ersten Weltkrieg / Война дома: «война аменорея» в Первой мировой войне. Медицинский исторический журнал, 43 (3/4), 264–293. Получено с http: // www.jstor.org/stable/25805461
Ladurie, E. L. (1969). Аменорея во время голода 17-20 веков. Анналы, 24 (6), 1589–1601.
Бертоне-Джонсон, Э. Р., Уиткомб, Б. У., Миссмер, С. А., Мэнсон, Дж. Э., Хэнкинсон, С. Э., и Рич-Эдвардс, Дж. У. (2014). Эмоциональное, физическое и сексуальное насилие в раннем возрасте и развитие предменструального синдрома: продольное исследование. Журнал здоровья женщин, 23 (9), 729–739.
Гирдлер, С.С., Лезерман, Дж., Бунявичюс, Р., Клацкин, Р., Педерсен, К. А., и Лайт, К. С. (2007). Стойкие изменения биологических профилей у женщин с историей злоупотреблений: влияние предменструального дисфорического расстройства. Психология здоровья, 26 (2), 201.
Витчен Х. У., Перконигг А. и Пфистер Х. (2003). Травма и посттравматическое стрессовое расстройство — нераспознанный патогенетический путь предменструального дисфорического расстройства?. Архив психического здоровья женщин, 6 (4), 293–297.
Люк, м.К., Фига-Таламанка, И., и Салерно, С. (1999). Рабочий стресс и менструальный цикл американских и итальянских медсестер. Скандинавский журнал труда, окружающей среды и здоровья, 144–150.
Лоусон, К. К., Уилан, Э. А., Хиберт, Э. Н. Л., Шпигельман, Д., Шернхаммер, Э. С., и Рич-Эдвардс, Дж. У. (2011). Характеристики сменной работы и менструального цикла. Эпидемиология, 22 (3), 305–312.
Фенстер, Л., Валлер, К., Чен, Дж., Хаббард, А. Э., Виндхэм, Г.С., Элкин, Э., и Свон, С. (1999). Психологический стресс на рабочем месте и менструальная функция. Американский журнал эпидемиологии, 149 (2), 127–134.
Барсом, С. Х., Мэнсфилд, П. К., Кох, П. Б., Герах, Г., и Уэст, С. Г. (2004). Связь между психологическим стрессом и характеристиками менструального цикла у женщин в перименопаузе. Проблемы женского здоровья, 14 (6), 235–241.
Ласло, К. Д., Дьёрфи, З., Адам, С., Чобот, К., и Копп, М.С. (2008). Факторы стресса, связанные с работой, и менструальные боли: репрезентативное общенациональное исследование. Журнал психосоматического акушерства и гинекологии, 29 (2), 133–138.
Ван, Л., Ван, X., Ван, В., Чен, К., Ронненнберг, А. Г., Гуан, В.,… и Сюй, X. (2004). Стресс и дисменорея: популяционное проспективное исследование. Медицина труда и окружающей среды, 61 (12), 1021–1026.
Голленберг, А. Л., Хедигер, М. Л., Мамфорд, С. Л., Уиткомб, Б.В., Хови, К. М., Вактавски-Венде, Дж., И Шистерман, Э. Ф. (2010). Воспринимаемый стресс и тяжесть перименструальных симптомов: исследование BioCycle. Журнал здоровья женщин, 19 (5), 959–967.
Ахтер, С., Маркус, М., Кербер, Р.А., Конг, М., и Тейлор, К.С. (2016). Влияние периконцептивного материнского стресса на фертильность. Анналы эпидемиологии.
Лентон, Э.А., Ландгрен, Б., и Секстон, Л. (1984). Нормальные вариации продолжительности лютеиновой фазы менструального цикла: определение короткой лютеиновой фазы.BJOG: Международный журнал акушерства и гинекологии, 91 (7), 685–689.
Шерман Б. М. и Коренман С. Г. (1975). Гормональные характеристики менструального цикла человека на протяжении репродуктивной жизни. Журнал клинических исследований, 55 (4), 699.
Центры по контролю и профилактике заболеваний. (2015). Справляться со стрессом. Получено с http://www.cdc.gov/violenceprevention/pub/coping_with_stress_tips.html
.Может ли стресс заставить вас пропустить месячные? — Основы здоровья от клиники Кливленда
Есть повседневный стресс, а есть стресс, связанный с пропуском менструации.Что их отличает? Какой стресс заставляет ваше тело пропускать месячные? (Возможно, пандемии?) И безопасно ли обходиться без месячных?
Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика
акушер / гинекология Swapna Kollikonda, MD, дает нам представление о том, как стресс может повлиять на ваш менструальный цикл.
Стресс влияет на менструальный цикл
Гипоталамус — это часть мозга, которая контролирует менструальный цикл.Он чувствителен к внешним факторам, таким как упражнения, сон, стресс или семейная драма. При правильной работе ваш гипоталамус выделяет химические вещества, которые стимулируют гипофиз, который затем стимулирует ваш яичник к выработке гормонов, вызывающих менструацию, эстрогена и прогестерона.
Введите кортизол — гормон, вырабатываемый вашим организмом во время стресса. Это может нанести ущерб взаимодействию гипоталамус / гипофиз / яичники и привести к нерегулярным менструациям.
«В состоянии стресса ваше тело вырабатывает кортизол.В зависимости от того, как ваш организм переносит стресс, кортизол может приводить к отсроченным или легким менструациям — или вообще к отсутствию менструаций (аменорея) », — говорит доктор Колликонда. «Если стресс продолжается, вы можете долго обходиться без менструации».
Сколько стресса — это слишком много?
Существует множество уровней стресса, от дня плохой прически до пандемий, которые закрывают вас дома на месяцы. То, как стресс влияет на ваш менструальный цикл, зависит от вашего уникального мозга и тела.
«Есть континуум.Легкий стресс может иметь меньшие последствия, а сильный стресс может иметь более драматические последствия, которые длятся дольше », — говорит д-р Колликонда. «Чем выше уровень кортизола, тем выше вероятность отсутствия или нерегулярности менструации».
Если вы быстро сходите с рельсов, вы можете быть более подвержены проблемным периодам.
Когда обратиться к врачу, если у вас пропущены месячные
Если вы исключили беременность как причину, обратитесь к врачу после трех пропущенных или резко отличающихся друг от друга периодов.Эстроген и прогестерон играют важную роль помимо менструации. Их:
- Стабилизируйте настроение.
- Способствует здоровью костей.
- Поддерживает здоровье сердца.
«Иногда проблемы со щитовидной железой могут мешать взаимодействию гипоталамуса / гипофиза / яичников, что приводит к нарушению менструального цикла. Эти условия обычно легко исправить », — говорит д-р Колликонда. «Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) — еще одно заболевание, которое может повлиять на менструальный цикл из-за гормонального дисбаланса.Итак, первый шаг — исключить условия, которые могут вызвать изменение периода ».
Лечение аменореи, связанной со стрессом
«Если вы продолжите пропускать месячные, в вашем организме будет гормональный дисбаланс. Поговорите со своим врачом », — говорит доктор Колликонда. «Ваш врач может назначить противозачаточные гормоны, которые включают эстроген и прогестерон, чтобы исправить дисбаланс и отрегулировать ваш цикл».
Но перед этим ваш врач, вероятно, порекомендует найти способы снять стресс и снизить уровень кортизола.Вы можете снизить уровень стресса с помощью:
- Упражнение.
- Полноценное питание.
- Смех.
- Медитация.
- Качественный сон.
«Для более чем половины моих пациенток, страдающих бесплодием, пандемия фактически снизила стресс, влияющий на их цикл и способность забеременеть», — говорит д-р Колликонда. «Поскольку эти женщины не так много путешествуют и уменьшили рабочий стресс, у них больше времени на общение со своим партнером.Многие из моих пациентов увидят бэби-бум в начале следующего года ».
Стресс — это личное дело каждого: то, что вызывает кортизол для одной женщины, может не быть для другой. «Настройтесь на свое тело, чтобы выяснить, что вызывает у вас стресс, а затем усердно работайте над их подавлением», — говорит доктор Колликонда.
для оценки влияния воспринимаемого стресса на менструальную функцию
J Clin Diagn Res. 2015 Март; 9 (3): QC01 – QC03.
, 1 , 2 , 3 , 4 , 5 , 6 и 7Шахида Нагма
1 MBBS Дели Кантт, Нью-Дели, Индия.
Гарима Капур
2 Доцент кафедры акушерства и гинекологии, VMMC и больница Сафдарджанг, Нью-Дели, Индия.
Рекха Бхарти
3 Специалист отделения акушерства и гинекологии, VMMC и больница Сафдарджанг, Нью-Дели, Индия.
Ахла Батра
4 Доцент кафедры акушерства и гинекологии, VMMC и больница Сафдарджанг, Нью-Дели, Индия.
Аруна Батра
5 Профессор и заведующий отделением акушерства и гинекологии, VMMC и больница Сафдарджанг, Нью-Дели, Индия.
Абха Аггарвал
6 Старший научный сотрудник, Департамент исследований в области медицинской статистики, ICMR, Дели, Индия.
Анчал Саблок
7 Старший ординатор, отделение акушерства и гинекологии, VMMC и больница Сафдарджанг, Нью-Дели, Индия.
1 Студент MBBS, Армейский колледж медицинских наук, Дели Кантт, Нью-Дели, Индия.
2 Доцент кафедры акушерства и гинекологии, VMMC и больница Сафдарджанг, Нью-Дели, Индия.
3 Специалист отделения акушерства и гинекологии, VMMC и больница Safdarjang, Нью-Дели, Индия.
4 Доцент кафедры акушерства и гинекологии, VMMC и больница Сафдарджанг, Нью-Дели, Индия.
5 Профессор и заведующий отделением акушерства и гинекологии, VMMC и больница Safdarjang, Нью-Дели, Индия.
6 Старший научный сотрудник, Департамент исследований в области медицинской статистики, ICMR, Дели, Индия.
7 Старший ординатор, отделение акушерства и гинекологии, VMMC и больница Сафдарджанг, Нью-Дели, Индия.
Автор, ответственный за переписку. ИМЯ, АДРЕС, ИДЕНТИФИКАТОР ЭЛЕКТРОННОЙ ПОЧТЫ АВТОРА-КОРРЕСПОНДЕНТА: Д-р Гарима Капур, A 1/7, Пашим Вихар, Нью-Дели — 110063, Индия. E-mail: ni.oc.oohay@97kamiragПоступило 10 июля 2013 г .; Изменения запрошены 12 декабря 2014 г .; Принято 1 января 2015 г.
Copyright © 2015 Журнал клинических и диагностических исследований Эта статья цитируется в других статьях в PMC.Abstract
Введение:
Нарушения менструального цикла затрагивают 2-5% женщин, вынашивающих ребенка, и это число значительно выше среди женщин, находящихся в постоянном стрессе во время цикла.
Цель:
Изучить влияние воспринимаемого стресса на продолжительность, регулярность цикла и дисменорею.
Материалы и методы:
Поперечное исследование было проведено на 100 студентках бакалавриата медицинского колледжа. Студентам была предоставлена анкета вместе со шкалой воспринимаемого стресса (PSS) и графической таблицей оценки крови (PBAC).Затем менструальный цикл коррелировали с PSS с использованием критерия хи-квадрат и точного критерия Фишера для статистического анализа.
Наблюдения и результаты:
Из 100 студентов-медиков 30 студентов имели оценку PSS> 20, а 70 — ≤20. Была установлена связь между высоким уровнем стресса (PSS> 20) и нарушением менструального цикла. У студентов с PSS> 20 не было обнаружено связи с гипоменореей, меноррагией, дисменореей, длинной и короткой продолжительностью цикла.
Заключение:
Высокий уровень стресса (PSS> 20) был связан только с нарушениями менструального цикла, а не с продолжительностью, объемом кровотечения или дисменореей. Следовательно, у молодых женщин, жалующихся на менструальные проблемы, следует искать другие причины, прежде чем считать их причиной стресс.
Ключевые слова: Дисменорея, Нерегулярный менструальный цикл, Нарушения менструального цикла
Введение
Нарушения менструального цикла затрагивают 2-5% женщин, вынашивающих ребенка, и это число значительно выше среди женщин, находящихся в постоянном стрессе во время цикла [1].Менструальный цикл женщины обычно составляет 28 дней и заканчивается отслаиванием слизистой оболочки матки, что приводит к кровотечению. Нормальный менструальный цикл указывает на правильное функционирование гормонов, наличие нормального менструального цикла означает здоровую гипоталамо-питутарную ось с нормальной маткой. Однако ряд состояний, таких как внезапная потеря веса, чрезмерная физическая нагрузка, заболевания и даже стресс, могут помешать женщине поддерживать нормальный менструальный цикл. Как более длительная продолжительность менструального кровотечения, так и нерегулярность цикла связаны с большой депрессией.
Хотя кажется, что существует взаимосвязь между типом и тяжестью стресса и долей женщин, у которых возникают проблемы с менструацией, на практике трудно, если не невозможно, определить порог, при котором стресс будет мешать нормальному циклу. Индивидуальная реакция на нарушение функции организма усиливается за счет психобиологических особенностей [2-3]. Это исследование было запланировано для установления корреляции между уровнем воспринимаемого стресса и его влиянием на менструальный цикл.
Материалы и методы
Это перекрестное исследование проводилось в общежитии для студенток медицинского колледжа. Целевой группой исследования были сотни студенток в возрасте старше 18 лет. Студенты с текущими медицинскими, психиатрическими или гинекологическими проблемами, такими как беременность и аменорея, были исключены из исследования.
Участникам были даны либеральные устные объяснения, а также письма с описанием темы и цели исследования с приложенными формами согласия.После того, как студенты должным образом подписали форму согласия, им была предоставлена анкета вместе с PSS (доступен бесплатно в Интернете) [4] и PBAC (получено предварительное разрешение) [5].
Анкета касалась антропометрических данных, образа жизни, истории менструаций и состояния менструального здоровья. Индекс массы тела (ИМТ) был рассчитан с использованием собственных данных о росте и весе. Затем учеников попросили записать свой менструальный цикл на PBAC для следующего менструального цикла и заполнить PSS в течение месяца.На основании ответов для каждого участника был рассчитан PSS.
PSS — наиболее широко используемый психологический инструмент для измерения восприятия стресса [4]. Это показатель того, насколько ситуации в жизни оцениваются как стрессовые. Пункты были разработаны для того, чтобы выяснить, насколько непредсказуемой, неконтролируемой и перегруженной оказывается жизнь респондентов. Шкала также включает ряд прямых запросов о текущих уровнях переживаемого стресса. Вопросы в PSS касаются чувств и мыслей за последний месяц.В каждом случае респондентов спрашивают, как часто они чувствовали себя определенным образом.
PSS — это шкала типа Лайкерта, где
0 = никогда
1 = почти никогда
2 = иногда
3 = довольно часто
4 = очень часто
баллы PSS получаются путем изменения ответов (например, , 0 = 4, 1 = 3, 2 = 2, 3 = 1 и 4 = 0) к четырем положительно заявленным пунктам (пункты 4, 5, 7 и 8), а затем суммирование по всем пунктам шкалы. Субъекты, набравшие ≤20 баллов по шкале PSS, были отнесены к категории с низким уровнем стресса, а субъекты с баллом> 20 были отнесены к категории с высоким уровнем стресса.
Графическая карта оценки крови и система подсчета очков используется для оценки менструальной кровопотери [5]. В течение этого периода использование тампонов и гигиенических прокладок регистрировалось, помещая счетную отметку под днем рядом с полем, которая показывает, насколько загрязнены были гигиенические материалы каждый раз, когда они менялись. Любой случай затопления / затопления регистрировали путем размещения отметки в ряду сгустков / затопления под соответствующим днем. Используя приведенные выше записи, были рассчитаны баллы по системе оценки PBAC и количественно определена менструальная кровопотеря.
Оценки
— Слегка окрашенное полотенце оценивается в 1 балл; полотенце с умеренными пятнами 5 баллов; полотенце, пропитанное кровью, принесло 20 баллов.
-Слабоокрашенный тампон оценивается в 1 балл; умеренно окрашенный тампон — 5 баллов, а полностью насыщенный тампон — 10 баллов.
-Сгусток размером 50p набрал 5 баллов, а затопление также получило 5 баллов.
Менструальный цикл был определен как нормальный, если интервал цикла составляет 21-35 дней, при продолжительности 2-7 дней или если объем кровопотери был меньше 100 баллов, но больше 10, как по PBAC.
Менструальный цикл считался ненормальным, если он отвечал любому из следующих критериев:
Аменорея — определяется как отсутствие менструации.
Олигоменорея — менструальное кровотечение, которое происходит с интервалом более 35 дней и остается постоянным при этой частоте.
Гипоменорея — оценка по PBAC менее 10 или кровотечение продолжительностью менее 2 дней.
Метроррагия — нерегулярное ациклическое кровотечение.
Меноррагия — Циклическое кровотечение с нормальными интервалами, кровотечение либо чрезмерное по объему, либо по продолжительности, либо и то, и другое.
Нерегулярный менструальный цикл — Ациклическое кровотечение с нерегулярными интервалами.
Менструальный цикл затем коррелировали с PSS, используя критерий хи-квадрат и точный критерий Фишера для статистического анализа.
Наблюдения и результаты
Все 100 набранных студентов были включены в исследование, поскольку ни один из них не соответствовал критериям исключения. Возраст студентов составлял от 19 до 23 лет, средний возраст — 20,9 года, при этом большинству студентов было от 20 до 21 года (по 35 в каждой группе).Большинство из них весили от 51 до 60 кг, а средний вес — 54,21 кг. Три четверти студентов имели нормальный ИМТ, 17% имели недостаточный вес и 8% страдали ожирением. Средний ИМТ был 20,91 [].
[Таблица / Рис.1]:
| ИМТ (кг / м2) | Частота | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| <18,50 | 17 | ||||||
| 18,50-24,99 | 90 25,00 | 8 | |||||
| Среднее | 20,91 |
Распорядок дня студентов включал 4 часа лекций и 3 часа поликлиники.Вечером большинство студентов проводили время за учебой и занимались физическими упражнениями, такими как быстрая ходьба в течение ½ — 1 часа или занятия йогой продолжительностью 1 час. Средний ночной сон составлял 6-8 часов.
Из 100 студентов 30 студентов имели балл PSS> 20, а 70 — ≤20. Студентки с PSS> 20 были обследованы на нарушения менструального цикла, гипоменорею, меноррагию, дисменорею, большую продолжительность цикла (> 35 дней) и короткую продолжительность цикла (<21 дня).Результаты показаны в [,,,,,] соответственно. Применяли критерий хи-квадрат и точный критерий Фишера, и не было обнаружено связи у студентов с PSS> 20 с гипоменореей, меноррагией, дисменореей, длинной и короткой продолжительностью цикла. Однако была установлена связь между высоким уровнем стресса (PSS> 20) и нерегулярными менструальными циклами (p = 0,012).
[Таблица / Рис. 2]:
Связь между высоким уровнем стресса и нарушением менструального цикла
| Нарушение → | Присутствует | Отсутствует |
|---|---|---|
| Оценка воспринимаемого стресса | ||
| 11 | 19 | |
| ≤20 | 10 | 60 |
| p = 0.012 | ||
[Таблица / Рис. 3]:
Распространенность гипоменореи среди женщин с высоким уровнем стресса
| Оценка PBAC → | <10 | ≥10 |
|---|---|---|
| > 20 | 1 | 29 |
| ≤20 | 0 | 70 |
| p = 0,3 | ||
[Table / Fig-4] Men: среди женщин с высоким уровнем стресса
| Оценка PBAC → | <100 | ≥100 | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Оценка воспринимаемого стресса ↓ | ||||||
| > 20 | 14 | ≤ 20 | 14 | 23 | 47 | |
| p = 0.190 | ||||||
[Таблица / Рис. 5]:
Связь между высоким уровнем стресса и дисменореей
| Дисменорея → | Присутствует | ↓Отсутствует |
|---|---|---|
| Воспринимается | 17 | 12 |
| ≤20 | 29 | 41 |
| p = 0,132 | ||
[Таблица / Рис. циклов
| Длина → | > 35 дней | ≤35 дней |
|---|---|---|
| Оценка воспринимаемого напряжения ↓ | ||
| > 20 | 1 | 30 |
| 69 | ||
| p = 0.99 | ||
[Таблица / Рис.7]:
Связь между высокими уровнями напряжения и короткой продолжительностью циклов
| Продолжительность цикла → | <21 день | ≥21 день |
|---|---|---|
| Воспринимается Оценка стресса ↓ | ||
| > 20 | 1 | 30 |
| ≤20 | 0 | 69 |
| p = 0.99 | ||
В настоящем исследовании около 30% студентов имели повышенный уровень стресса (PSS> 20). С помощью теста хи-квадрат была установлена связь между высоким уровнем стресса и нерегулярным менструальным циклом. Но не удалось установить корреляции между уровнями стресса и менструальными нарушениями, такими как гипоменорея, меноррагия, дисменорея, длинные и короткие циклы, с использованием теста хи-квадрат и точного теста Фишера.
В исследовании тайваньских медсестер 72,3% имели высокий уровень самовосприятия стресса на работе, который в значительной степени был связан с нерегулярными менструальными циклами и более длительными периодами менструального кровотечения, но не был связан с длинными или короткими менструальными циклами [9]. Настоящее исследование также показало связь между высоким уровнем стресса и нерегулярными менструальными циклами. Но никакой связи между уровнем стресса и продолжительностью кровотечений установить не удалось. Вероятно, это могло быть связано с разными профилями работы, поскольку медсестры работали в ночную смену, чего не было в нашей исследуемой популяции.
Результаты нашего исследования были аналогичны исследованию репродуктивного здоровья женщин в Калифорнии 1990–1991 гг. Было обнаружено, что женщины, работающие на стрессовых работах, в два раза чаще имеют короткий менструальный цикл, чем женщины, работающие на нестрессовых работах. Не наблюдалось заметной связи между рабочим стрессом, измеренным с помощью одного сводного вопроса, и менструальной функцией. Полученные данные согласуются с результатами, согласно которым не наблюдалось повышенного риска дисменореи, гипоменореи, меноррагии, большой или короткой продолжительности кровотечения [10].
Сообщалось, что участники общенационального репрезентативного исследования Hungaro в 2002 году страдали тяжелой дисменореей, которая ограничивала их повседневную активность. Было обнаружено, что низкий контроль над работой, низкая социальная поддержка коллег и низкая гарантия занятости связаны с более высоким риском дисменореи [11]. Но в нашем исследовании не удалось установить связь между высоким уровнем стресса и дисменореей. Исследование, проведенное на кафедре медсестер Технологического института Чанг Гунг, Тайвань, Китай, показало, что некоторые факторы, включая возраст, семейное положение и восприятие удовлетворенности жизнью, в значительной степени связаны с дисменореей.Однако другие жизненные факторы, такие как упражнения, воспринимаемый жизненный стресс и воспринимаемый стресс на работе, не коррелируют с дисменореей [12].
Среди японских студентов колледжей те, кто сообщил о предменструальных симптомах, менструальной боли и переживании нерегулярных менструальных циклов, имели более высокие показатели стресса, чем те, кто этого не делал. Результаты показывают, что психосоциальный стресс независимо связан с предменструальными симптомами и переживанием нерегулярных менструальных циклов у студентов колледжа [13].Точно так же наше исследование показало, что студенты с высоким уровнем стресса (PSS> 20) испытывали нерегулярные циклы чаще, чем студенты с низким уровнем стресса (PSS ≤20).
В литературе за последнее десятилетие не удалось установить однозначную взаимосвязь между стрессом и менструальной функцией. Некоторые исследования показали корреляцию, в то время как другие не показали влияния стресса на менструальный цикл. Наше исследование также не смогло установить связь высокого воспринимаемого стресса с менструальной функцией. Однако, зная ограниченность нашего исследования небольшим размером выборки, мы рекомендуем более крупные многоцентровые исследования, которые обладают достаточной мощностью, чтобы сделать вывод по этому противоречивому вопросу.
Заключение
Нам не удалось установить связь между высоким уровнем стресса у студентов (PSS> 20) и гипоменореей, меноррагией, дисменореей, длинной или короткой продолжительностью цикла. Но была установлена связь между высоким уровнем стресса (PSS> 20) и нерегулярными менструальными циклами. Следовательно, несмотря на высокий уровень стресса у студентов бакалавриата, другие факторы могут играть важную роль в поддержании их менструального цикла, и у молодых девушек, которые жалуются на менструальные проблемы, следует искать другие причины, прежде чем предполагать, что они вызваны стрессом.
Примечания
Финансовые или другие конкурирующие интересы
Нет.
Ссылки
[1] Х. Бирс, доктор медицины Марк, Р. Берков. 17-е издание. Издательство Merck; Руководство Merck по диагностике и терапии: нарушения менструального цикла и аномальные маточные кровотечения. Глава 235. [Google Scholar] [2] В. Бьянко, А. М. Честари, Д. Касати, С. Чиприани, Г. Радичи, И. Валенте. Предменструальный синдром и не только: образ жизни, питание и личные данные. Минерва Гинекол. 2014; 66 (4): 365–75. [PubMed] [Google Scholar] [3] И.С. Поромаа.Физиологические корреляты предменструального дисфорического расстройства (ПМДР) Curr Top Behav Neurosci. 2014; 21: 229–43. [PubMed] [Google Scholar] [4] С. Коэн, Т. Камарк, Р. Мермельштейн. Глобальный показатель воспринимаемого стресса. J Health Soc Behav. 1983; 24 (4): 385–96. [PubMed] [Google Scholar] [5] Дж. М. Хайэм, П. М. О’Брайен, Р. У. Шоу. Оценка менструальной кровопотери с помощью графической карты. Br J Obstet Gynaecol. 1990. 97 (8): 734–39. [PubMed] [Google Scholar] [6] Б. Юсофф, А. Рахим. Распространенность и источники стресса среди слушателей последипломного медицинского образования: первоначальные данные.Журнал психиатрии АСЕАН. 2010; 11 (2): 1–10. [Google Scholar] [7] Н. К. Шайни, С. Агарвал, С. К. Бхасин, М. С. Бхатиа, А. К. Шарма. Распространенность стресса среди врачей-резидентов, работающих в медицинских колледжах Дели. Индийский J Public Health. 2010. 54 (4): 219–23. [PubMed] [Google Scholar] [8] Т.А. Айва, Д.Ф. Вуд, Р.А. Паркер, Дж. Бенсон. Распространенность и стойкость депрессии среди студентов-медиков: продольное исследование, проведенное в одной британской медицинской школе. BMJ Open. 2012; 2 (4) pii: e001519. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] [9] Х.Т. Лин, Л. К. Линь, Дж. С. Шиао.Влияние стресса на работе на менструальный цикл тайваньских медсестер. Ind Health. 2007. 45 (5): 709–14. [PubMed] [Google Scholar] [10] Л. Фенстер, К. Уоллер, Дж. Чен, А. Э. Хаббард, Г. К. Виндхэм, Е. Элкин, С. Свон. Психологический стресс на рабочем месте и менструальная функция. Am J Epidemiol. 1999. 149 (2): 127–34. [PubMed] [Google Scholar] [11] К. Д. Ласло, З. Дьерфи, С. Адам, К. Чобот, М. С. Копп. Факторы стресса, связанные с работой, и менструальные боли: репрезентативное общенациональное исследование. J Psychosom Obstet Gynaecol.2008. 29 (2): 133–38. [PubMed] [Google Scholar] [12] Ф. Ф. Чунг, К. К. Яо, Г. Х. Ван. Связь между менструальной функцией и образом жизни / условиями труда тайваньских медсестер. J Occup Health. 2005. 47 (2): 149–56. [PubMed] [Google Scholar] [13] К. Ямамото, А. Окадзаки, Ю. Сакамото, М. Фунацу. Взаимосвязь между предменструальными симптомами, менструальной болью, нерегулярными менструальными циклами и психосоциальным стрессом среди японских студентов колледжа. J Physiol Anthropol. 2009. 28 (3): 129–36. [PubMed] [Google Scholar]Может ли тревога повлиять на менструальный цикл?
Беспокойство влияет на все аспекты вашего тела.
Повышает кровяное давление.
Повышает уровень сахара в крови.
Может ли тревога повлиять на менструальный цикл?
Определенно.
Мы подробнее рассмотрим стресс и ваш период, их взаимодействие и поможем найти решения некоторых распространенных проблем.
Может ли стресс вызвать нерегулярные месячные?
Да, особенно если вы длительное время находились в состоянии сильного стресса. Чтобы полностью понять почему, мы должны взглянуть на реакцию «бей или беги».
Стресс заставляет ваше тело переходить в режим борьбы или бегства — именно так мы устроены. Когда вы находитесь в этом режиме, это влияет на ваши гормоны, которые, в свою очередь, влияют на овуляцию и, конечно же, на менструацию.
Это означает, что у вас могут быть задержки или даже полная остановка на несколько месяцев.
Если у вас нерегулярные месячные и вы не беременны, вам следует как можно скорее записаться на прием к нам. Причиной может быть стресс, но может быть и несколько других причин.
Как долго стресс может задерживать менструацию?
Он может задержать менструальный цикл на месяц или два, но не должен останавливаться полностью. Отсутствие менструации называется аменореей и может указывать на потенциально серьезное заболевание. Гормональный дисбаланс, проблемы с щитовидной железой и даже опухоли гипофиза могут вызвать аменорею
Суть в том, что если у вас прекратились месячные и вы не беременны, нам нужно вас видеть. Пожалуйста свяжитесь с нами. Часто мы можем назначить вам встречу на следующей неделе.
Как избежать стресса
У нас для вас плохие новости — полностью избежать стресса невозможно. Это часть нашего мира.
В некоторых случаях стресс действительно может быть полезным. Он предупреждает нас об опасности и может побудить нас к выполнению задач.
Но слишком много стресса губительно для вашего здоровья.
Мы хотим внести ясность: мы заботимся не только о вашем гинекологическом здоровье. Мы заботимся о каждом аспекте вашего благополучия, от того, как вы спите, до уровня холестерина и сахара в крови.Мы знаем, что стресс может компенсировать любое из них.
Вот почему мы рассмотрим проблемы, которые у вас возникли. А пока мы нашли несколько методов снятия стресса, которые помогают нашим пациентам. Мы рекомендуем вам попробовать их, а затем назначить встречу с нами, чтобы сообщить нам, как у вас дела.
Советы по борьбе со стрессом
Заботьтесь о своем теле
Есть причина, по которой вы тянетесь к шоколаду и мороженому, когда чувствуете стресс.Однако эти «удобные продукты» могут усугубить вашу проблему. Хотя есть соблазн съесть фаст-фуд и нездоровую пищу, придерживаясь своего графика питания, вы можете помочь своему организму более эффективно справляться со стрессом.
Регулярно выполняйте упражнения
Сжигание калорий может иметь большое значение для снятия стресса. Он также снижает кровяное давление, уровень холестерина и помогает предотвратить сердечные заболевания и инсульты.
Размышляйте
Медитация с инструктором — прекрасный способ успокоить тревогу и снять стресс.Не уверен, где начать? Взгляните на это удобное руководство от клиники Майо. Все, что вам нужно, — это тихая обстановка, удобное положение и непредвзятость.
Хорошо выспитесь
Обычно сон уходит из окна при первых признаках стресса, и это досадно, потому что отдых дает вашему телу шанс «перезагрузиться». Убедитесь, что вы высыпаетесь, избегая употребления кофеина в течение дня, исключая «экранное время» за несколько часов до сна и сохраняя время сна в одно и то же время каждую ночь.
Уменьшение (или исключение) кофеина
Мы не говорим, что вы должны отказаться от утренней чашки Джо. Мы говорим, что слишком много кофеина может вызвать у вас беспокойство и нервозность. Откажитесь от кофе и газированных напитков на время. Попробуйте вместо этого напитки без кофеина или даже расслабляющую чашку чая без кофеина.
Поговорите с консультантом
Иногда тревога может быть настолько непреодолимой, что мешает вашей повседневной жизни. Если это так, мы рекомендуем вам поговорить с лицензированным консультантом, который поможет вам приспособиться и адаптировать новые навыки выживания, которые помогут вам.
Проблемы с месячными? Свяжитесь с нами сегодня
Ваши месячные многое говорят о вашем гинекологическом здоровье. Мы хотим знать, если у вас сильные судороги или необычно обильные месячные. Иногда это показатель другой проблемы со здоровьем.
Самое главное, мы хотим, чтобы вы знали, что мы на вашей стороне. Наши врачи — женщины, которые на протяжении десятилетий оказывают помощь женщинам. Наше сострадание и преданность отличают нас, и мы считаем за честь заботиться о вас.
Запишитесь на прием сегодня.
14 причин нерегулярных менструаций и способы их выявления
Ваш менструальный цикл считается с первого дня последней менструации до начала следующей менструации. Ваши месячные считаются нерегулярными, если они продолжаются более 38 дней или если продолжительность варьируется.
Нерегулярные месячные могут иметь несколько причин, от гормонального дисбаланса до других основных состояний, и должны быть оценены вашим врачом. Вот возможные причины и их симптомы.
Беременность может стать причиной пропуска менструации или появления кровянистых выделений.Другие симптомы ранней беременности могут включать:
Если вы пропустили менструацию или заметили изменения в месячных и у вас был секс, вы можете пройти тест на беременность дома или обратиться к врачу, чтобы узнать, беременны ли вы.
Если вы беременны и испытываете острую колющую боль в тазу или животе, которая длится более нескольких минут, немедленно обратитесь к врачу, чтобы исключить внематочную беременность или выкидыш.
Пролактин — это гормон, отвечающий за выработку грудного молока.Пролактин подавляет ваши репродуктивные гормоны, что приводит к очень легким периодам или их отсутствию во время кормления грудью.
Ваши месячные должны вернуться вскоре после прекращения грудного вскармливания. Читайте дальше, чтобы узнать больше о влиянии грудного вскармливания на менструацию.
Перименопауза — это переходная фаза перед наступлением менопаузы. Обычно это начинается в возрасте 40 лет, но может возникнуть и раньше.
Признаки и симптомы могут длиться от 4 до 8 лет, начиная с изменений в вашем менструальном цикле.Колебания уровня эстрогена в это время могут привести к удлинению или сокращению менструальных циклов.
Другие признаки и симптомы перименопаузы включают:
Нерегулярные периоды — наиболее частый признак СПКЯ. Если у вас СПКЯ, вы можете пропустить месячные и иметь сильное кровотечение, когда у вас все же начнутся месячные.
СПКЯ также может вызывать:
Исследование 2015 года показало, что 44 процента участниц с нарушениями менструального цикла также страдали заболеваниями щитовидной железы.
Гипотиреоз или недостаточная активность щитовидной железы может вызвать более длительные и тяжелые менструации и усиление спазмов.Вы также можете испытывать усталость, чувствительность к холоду и прибавку в весе.
Высокий уровень гормонов щитовидной железы, который наблюдается при гипертиреозе, может вызвать более короткие и легкие месячные. Вы также можете испытать:
Отек у основания шеи — еще один частый признак заболевания щитовидной железы.
Миома — мышечные опухоли, которые развиваются в стенке матки. Большинство миомы не являются злокачественными и могут иметь размер от семечка яблока до размера грейпфрута.
Миома может вызывать очень болезненные и тяжелые менструации, вызывающие анемию.Вы также можете испытывать:
- боль или давление в области таза
- боль в пояснице
- боль в ногах
- боль во время секса
Большинство миомы не требуют лечения, и симптомы можно контролировать без рецепта ( Безрецептурные препараты) обезболивающие и добавки железа, если у вас развивается анемия.
Эндометриоз поражает 1 из 10 женщин репродуктивного возраста. Это состояние, при котором ткань, которая обычно выстилает матку, разрастается за пределы матки.
Эндометриоз вызывает очень болезненные, даже изнуряющие менструальные спазмы. Эндометриоз также вызывает сильное кровотечение, продолжительные месячные и кровотечение между менструациями.
Другие симптомы могут включать:
- желудочно-кишечные боли
- болезненные испражнения
- боли во время и после полового акта
- бесплодие
Исследовательская хирургия — единственный способ диагностировать эндометриоз. В настоящее время нет лекарства от этого состояния, но симптомы можно контролировать с помощью лекарств или гормональной терапии.
Известно, что ожирение вызывает нарушение менструального цикла. Исследования показывают, что лишний вес влияет на уровень гормонов и инсулина, что может мешать менструальному циклу.
Быстрое увеличение веса также может вызвать нарушения менструального цикла. Увеличение веса и нерегулярные менструации являются общими признаками СПКЯ и гипотиреоза, и их следует обследовать врач.
Чрезмерная или быстрая потеря веса может привести к прекращению менструации. Недостаточное потребление калорий может помешать выработке гормонов, необходимых для овуляции.
Считается, что у вас недостаточный вес, если ваш индекс массы тела ниже 18,5. Наряду с остановленными менструациями вы также можете испытывать усталость, головные боли и выпадение волос.
Обратитесь к врачу, если:
- у вас недостаточный вес
- вы сильно похудели, не попробовав
- у вас расстройство пищевого поведения
Было доказано, что интенсивные или чрезмерные упражнения влияют на гормоны, ответственные за менструацию.
У спортсменок и женщин, которые участвуют в интенсивных тренировках и физических нагрузках, например у артистов балета, часто развивается аменорея, то есть пропущенные или прекращенные менструации.
Сокращение тренировок и увеличение количества калорий может помочь восстановить менструальный цикл.
Некоторые лекарства могут влиять на ваш менструальный цикл, в том числе:
Поговорите со своим врачом о смене лекарства.
Рак шейки матки и эндометрия может вызвать изменения менструального цикла, а также кровотечение между менструациями или обильные менструации. Кровотечение во время или после полового акта и необычные выделения являются другими признаками и симптомами этих видов рака.
Помните, что эти симптомы чаще всего вызваны другими проблемами. Если вас что-то беспокоит, обратитесь к врачу.
Существует несколько возможных причин нерегулярных месячных, многие из которых требуют лечения. Запишитесь на прием к врачу, если:
- ваши периоды прекратились более чем на 3 месяца, и вы не беременны
- ваши периоды внезапно стали нерегулярными
- у вас менструальный цикл длится более 7 дней
- вам нужно больше более одной прокладки или тампона каждый час или два
- вы испытываете сильную боль во время менструации
- ваши периоды менее 21 дня или более 35 дней с интервалом
- у вас появляются кровянистые выделения между менструациями
- вы испытываете другие симптомы, например необычные выделения или лихорадка
Ваш врач спросит о вашей истории болезни и захочет узнать о:
- любом стрессе или эмоциональных проблемах, которые вы испытываете
- любых изменениях вашего веса
- вашем сексуальном анамнезе
- сколько вы занимаетесь спортом
Медицинские тесты также могут использоваться для диагностики причины нерегулярного кровотечения, в том числе:
Лечение зависит от того, что вызывает нерегулярные периоды и может потребовать лечения основного заболевания.Ваш врач может порекомендовать одно или несколько из следующих методов лечения:
- пероральные контрацептивы
- гормональные ВМС
- препараты щитовидной железы
- метформин
- потеря веса или увеличение веса
- упражнения
- добавки витамина D
методы снижения стресса могут также помогают, в том числе:
- йога
- медитация
- глубокое дыхание
- сокращение работы и других требований
Отслеживание менструации — хорошая идея, даже если у вас регулярные месячные.Вы можете отслеживать свои месячные в календаре или в записной книжке или использовать одно из множества доступных приложений для отслеживания менструации.
Начните отслеживать свои месячные, отметив первый день менструации в календаре. Через несколько месяцев вы начнете видеть, регулярны ли у вас месячные или различаются ли они каждый месяц.
Отслеживайте следующее:
- Симптомы ПМС, такие как головные боли, судороги, вздутие живота, болезненность груди и настроение
- Когда начинается кровотечение и было ли оно раньше или позже ожидаемого
- насколько сильно ваше кровотечение было, включая количество прокладок или тампонов, которые вы использовали
- симптомов во время менструации, таких как спазмы, боли в спине и другие симптомы, и насколько они были сильными
- , как долго длились ваши месячные и были ли они длиннее или короче, чем ваши последний период
Нерегулярные месячные могут быть вызваны рядом причин, в том числе серьезными.Ваш врач может помочь вам определить причину и помочь вам вернуть цикл в норму. Также могут помочь сбалансированная диета, регулярные физические упражнения и избегание стресса.
Прочтите статью на испанском языке.
Как стресс может повлиять на менструальный цикл
Причина, по которой стресс может изменить менструальный цикл, скорее всего, связана с гормонами. Натан говорит, что стресс вызывает повышение уровня кортизола, что может подавить гормональный цикл, ответственный за овуляцию и менструацию. «Когда ваше тело находится в состоянии стресса, это действительно не лучшее время для беременности, поэтому оно отключается», — говорит она.
Во многих случаях, если у вас нет менструации, у вас, вероятно, также нет овуляции. Но не воспринимайте нерегулярные месячные как признак того, что у вас нет яйцеклеток или вы не можете забеременеть. Овуляция обычно происходит за две недели до менструации, поэтому Махалингайя говорит, что даже если у вас давно не было менструации, всегда есть вероятность, что у вас может быть овуляция.
«Если у вас не регулярные месячные, ваши шансы забеременеть могут быть снижены, но я все равно рекомендую контрацептивы для предотвращения беременности», — говорит Натан.
Отсроченные или пропущенные месячные также могут быть признаком синдрома поликистозных яичников (СПКЯ), который, по словам Натана, обычно сопровождается другими симптомами, такими как усиленный рост волос. По словам Миллхайзера, на менструальный цикл также могут влиять другие заболевания, такие как заболевания щитовидной железы или эндокринные заболевания.
Как мне вернуть мой цикл в нормальное русло?Всем, кто обеспокоен задержкой менструации, эксперты рекомендуют сначала исключить беременность, а затем поговорить с вашим лечащим врачом или акушером-гинекологом, чтобы определить другие возможные причины.
Многие акушеры-гинекологи, по словам Натана, доступны для телемедицины, поэтому обратитесь к врачу, чтобы обсудить свои симптомы. Вас могут попросить пойти в офис на анализ крови или УЗИ, которые помогут диагностировать проблему. «Затем мы организуем второй телетрансляцию, чтобы обсудить результаты и лечение», — говорит Натан.
В зависимости от того, что происходит, ваш врач может порекомендовать гормональную терапию для регулирования вашего цикла. Натан говорит, что если кто-то ожидает длительного стресса (например, во время пандемии), он может подумать о гормональном регулировании с помощью противозачаточных таблеток, особенно если нечастые циклы становятся неприятными.
«Иногда, когда у людей не было менструации в течение нескольких месяцев, у них могут быть действительно тяжелые и болезненные периоды, и мы не хотим, чтобы они испытали это», — говорит она.
Миллхейзер утверждает, что период, превышающий каждые три месяца, может иметь последствия для здоровья. «Причина, по которой мы обеспокоены тем, что это происходит чаще, чем каждые три месяца, даже если это происходит регулярно, заключается в том, что вы получаете накопление эстрогена, что приводит к утолщению слизистой оболочки матки, что потенциально может привести к раку в будущем. ,» она сказала.
Если ваш врач подозревает, что ваш пропущенный или отсроченный период связан со стрессом, сосредоточьтесь на снижении уровня кортизола. Натан рекомендует спать не менее шести-восьми часов в сутки, придерживаться здоровой диеты, заниматься спортом и практиковать медитацию, йогу или внимательность. «Все это способы уменьшить стресс и вернуть ваше тело в нормальный цикл», — говорит она.
Подробнее о здоровье и благополучии:
Теперь позвольте Молли Берк провести вас через день из своей жизни:
Следите за Allure в Instagram и Twitter или , или подпишитесь на нашу рассылку новостей , чтобы быть в курсе всех новостей красоты.
Может ли стресс вызвать пропущенный или поздний период менструации?
Может ли стресс повлиять на менструальный цикл?
Стресс является причиной нерегулярных или задержанных менструаций? Вот как это узнать.
Стресс и месячные идут вместе, как арахисовое масло и желе … в худшем случае. Как будто месячные не вызывают достаточно беспокойства (пора размотать грелку, но СНОВА — и где этот запас темного шоколада?), Стресс также может вызвать серьезные сдвиги в менструации и менструальном цикле, а именно задержку Это.Недавнее исследование показало, что высокий уровень стресса может вызвать нерегулярные месячные.
Ироник верно?
Стресс из-за того, что у вас не начались или не начались месячные, на самом деле вы можете … не получить месячные. Это настоящий сценарий с курицей и яйцом. Или, в данном случае, сценарий стресса по поводу неоплодотворенной яйцеклетки и неоплодотворенной яйцеклетки.
Меньше стресса и используйте наш трекер месячных, чтобы знать, когда у вас запланировано начало менструации, а когда — ее прекращение.
Почему стресс вызывает задержку / пропущенные / поздние менструации?
Даже если вам редко приходится иметь дело с нерегулярными менструациями, иногда стресс может помешать работе и испортить весь ваш менструальный цикл.
Да, стресс действительно может привести к задержке или задержке менструации, когда ваше тело так напугано, сохраняя спокойствие и то, что происходит вокруг вас, что заставляет вас беспокоиться, что гормоны вашего тела задерживаются в критических частях вашего менструального цикла , как овуляция. Подумайте об этом с точки зрения пещерной женщины. Стресс заставляет ваше тело переходить в режим борьбы или бегства, и если вы бежите от гигантского шерстистого мамонта, скажем так, имеет смысл, что ваше тело скажет: «О, это было бы не так уж и здорово. пора завести ребенка прямо сейчас »и нажмите паузу, чтобы ваши репродуктивные системы были готовы к работе.Хотя да, это вызывает совершенно новый стресс, ваше тело, вероятно, думает, что пещерная женщина — у вас, вероятно, не будет времени спросить: «О, черт, почему у меня задерживаются месячные?» в этом сценарии.
В идеале вы не так беспокоитесь о том, что ваше тело интерпретирует ваш уровень стресса как бег от шерстяного мамонта, но вы это понимаете.
Как долго стресс может задерживать менструацию? Мол, может ли он полностью остановить мои месячные?
Стресс может задержать менструацию, но хорошая новость заключается в том, что стресс не должен полностью останавливать менструацию (например, навсегда).Если с момента последней менструации прошло более шести недель (количество времени, необходимое для того, чтобы классифицировать менструацию как полностью «пропущенную»), возможно, пришло время обратиться к врачу и убедиться, что все в порядке.
Может ли стресс вызвать кровянистые выделения?
Совершенно верно. Тот ответ «бей или беги», о котором мы упоминали выше, не ограничивается просто прекращением месячных или отсрочкой их на несколько дней. Стресс также может вызывать кровянистые выделения, например, когда у вас как бы выделяется немного крови (вы можете заметить это, когда пользуетесь ванной или вытираетесь), но этого недостаточно для того, чтобы считаться полными менструациями.Это часто случается между менструациями, что заставляет задуматься: «Почему это происходит на 15 дней раньше?»
Хорошо, вы правы, в последнее время я испытываю огромное давление. Как исправить цикл месячных, чтобы стресс больше не влиял на него?
Как бы здорово, если бы существовал способ сообщить своему телу: «Эй, я больше не беспокоюсь, ты можешь вернуть мои месячные в норму!» легче сказать, чем сделать. Убедитесь, что вы уделяете себе время тому, что вам нравится и нравится. Да, это может быть именно то, что нужно вашему телу (включая всю репродуктивную систему и менструальный цикл) прямо сейчас.
И если беспокойство о том, задерживаются ли у вас месячные или нет, — это вещь номер один, которая беспокоит вас и не дает вам спать по ночам, возможно, стоит записаться на прием к врачу. Ух, да, возможно, вам придется позвонить по телефону и назначить встречу, но душевное спокойствие вы почувствуете после того, как сможете найти причину и исправить ее (или, по крайней мере, ваш врач успокоит вас и скажет: «Это ничего страшного »от кого-то с хорошей степенью) может стоить того.
Какие еще возможные причины моего нерегулярного цикла? Каковы некоторые распространенные причины позднего периода, помимо стресса?
Помимо стресса, существует множество факторов, которые могут повлиять на ваш менструальный цикл и вызвать задержку или задержку менструации, например, беременность, противозачаточные средства (как начало, так и прекращение противозачаточных средств могут ненадолго вывести вашу систему из строя), менопауза, потеря веса и слишком много упражнений.
Как быть креативным: Как быть креативным и творческим человеком
Как быть креативным и творческим человеком
В детстве многие из нас пришли к выводу, что творчество — это личная черта, с которой одни люди рождаются, а другие нет. Хотя я, вероятно, чаще попадал бы в первую категорию, я видел, как многих из моих школьных друзей называли «не творческими людьми». Это часто означало, что они на самом деле не пытались как-то проявить себя, не смотря на то, что в каждом заложен творческий потенциал. В любом случае они «не были творческими». По правде говоря, у всех нас был потенциал для удивительных вещей, но нас никогда не учили тому, как быть креативными.
Это было во времена, когда я как и все ходил в школу много лет назад, и я искренне надеюсь, что с тех пор все изменилось. Между тем, многие научные исследования показали, что креативность не является предрасположенной генетической чертой. Это навык, и, как и все другие навыки, вы можете повысить творческий потенциал с практикой.
Очевидно, что творчество — это очень широкое понятие, и на вопрос о том, как быть креативным, может быть много разных ответов. Но первый шаг к раскрытию вашего творческого потенциала, каким бы он ни был, на самом деле — это просто немного подтолкнуть свой удивительный мозг в правильном направлении.
Чтобы помочь вам в этом процессе, мы собрали несколько замечательных идей о том, как повысить творческий потенциал, независимо от того, откуда вы начинаете. И если выбрать только одну мысль, которую вам стоит запомнить из этого поста, то вот она — вы тоже можете быть творческими!
7 идей для творчества1. Будьте открыты для опыта.Американские ученые сравнили художников и банкиров, пытаясь понять их различия в творчестве. Они обнаружили, что художники проявляли склонность к активности, а это означало, что они с гораздо большей вероятностью подвергались воздействию различных внешних стимулов. В результате эти люди «имеют много разнообразного опыта, который может быть использован в качестве основы для дивергентного мышления и творческой деятельности».
В этом есть смысл, правда? Опыт, который мы накапливаем в повседневной жизни, трансформируется непосредственно в «материал», с которым мы работаем в наших творческих начинаниях.
Итак, чтобы пробудить в себе творческий потенциал, каждый день пытайтесь делать что-то новое. Это не должно быть большим. Возможно, завтра вы сделаете крюк по дороге на работу или зайдёте в другое кафе. Одна только смена обстановки может дать вам новый взгляд на вещи и дать волю вашим творческим силам.
А еще лучше запишитесь на занятия по тому, чем вы всегда хотели заниматься, и узнайте что-то новое!
2. Погрузитесь в скуку.Звучит контрпродуктивно, правда? Но что интересно, исследования показали, что если вам скучно, то вы действительно можете стать более творческими. Причина этого может заключаться в том, что когда скучно, ваш мозг жаждет стимуляции. Недовольный нынешним скучным состоянием, он ищет новые возможности, заводит новые связи.
Проблема в том, что сегодня мы не позволяем себе скучать. Когда появляется возможность скуки, мы достаем наши смартфоны и начинаем листать ленту. Хотя это не всегда плохо, так как чтение хорошей статьи или прослушивание вдохновляющего подкаста, безусловно, может повысить ваш творческий потенциал, но вам также следует найти время, чтобы ничего не делать. В следующий раз, когда вы будете стоять в очереди в почтовом отделении, не поддавайтесь желанию взять телефон и просто стойте. Вы можете быть удивлены тем, насколько интересной может оказаться эта скука.
3. Окружите себя вдохновляющими людьми.Общение с интересными и творческими личностями обязательно вдохновит вас на творческие действия. Теперь, как бы нам всем ни хотелось посидеть в компании кого-то вроде Бэнкси и поболтать с ним, этого, вероятно, не произойдет. Так что общайтесь с интересными людьми вокруг вас. Ваши друзья, ваши коллеги, ваша семья. Даже если они не являются вашими стереотипными «творцами», у них могут быть иные взгляды, чем у вас. А новый взгляд на вещи имеет решающее значение для вашего творчества.
Еще один супер удобный способ вдохновиться — посмотреть интервью с известными людьми. На Ютубе есть выпуски с сотнями очень многих интересных людей из практически всех областей, о которых вы только можете подумать. Всякий раз, когда я чувствую себя обескураженным или у меня творческий спад, просмотр одного из таких интервью наверняка заставит меня снова начать действовать.
4. Генерируйте идеи — хорошие или плохие.Когда мы думаем об исключительно творческих людях, мы склонны полагать, что они создают одну удивительную идею за другой. Но они этого не делают. Пикассо написал бесчисленное количество картин до Герники, и не все из них были шедеврами. Но именно они привели к появлению тех удивительных произведений искусства, которые мы видим сегодня в музеях.
Потому что идеи порождают идеи, какими бы плохими они ни были. Не думайте, что вы просто придумаете одну удивительную творческую идею, которая изменит вашу жизнь. Требуется практика и, что наиболее важно, нужно много плохих идей, чтобы получить действительно работающую.
Чтобы попрактиковаться в этом процессе генерации идей, уделите несколько минут своего дня и попробуйте это простое упражнение. Посмотрите вокруг и выберите обычный предмет (например, открывалку для бутылок). А теперь запишите столько нетрадиционных применений данного предмета, сколько сможете придумать. Когда вы впервые начнете это делать, вы, вероятно, осудите идеи, которые считаете глупыми, прежде чем даже запишете их. Но со временем вы научитесь принимать глупости и продолжите просто плыть по течению.
5. Заведите блокнот для рисованияЕсли вы еще не открыли для себя радость рисования, вы, вероятно, думаете, что это глупо. Тем не менее, было проведено множество исследований, которые доказали положительное влияние рисования на творческий процесс.
Как объясняет Суннит Браун, эксперт по силе рисования и автор книги «Революция каракулей», «рисование пробуждает различные сети в мозгу», которые в остальном довольно бездействуют. Это позволяет удерживать идеи до того, как они ускользнут из вашей головы, и помогает находить новаторские решения проблем, с которыми вы сталкиваетесь.
Когда вы рисуете, скажем, на встрече, вы обрабатываете информацию по-другому. Вы взаимодействуете с информацией не только лингвистически, но и визуально. Таким образом, вы сохраните больше информации и обработаете ее более творчески.
6. Больше двигайтесь.Учитывая, насколько хорошо вы себя чувствуете при выполнении упражнений, неудивительно, что физическая активность также положительно влияет на ваш разум. Это снижает стресс, делает вас более продуктивным, улучшает вашу память (и этот список можно продолжить). И, как показали некоторые исследования, это также может сделать нас более творческими.
Как объясняет нейробиолог Судзуки, упражнения ускоряют рождение новых клеток мозга гиппокампа, которые участвуют в нашей способности воображать новые ситуации. Это говорит о том, что физическая активность может улучшить воображаемые функции гиппокампа, и поднимает захватывающую возможность того, что упражнения могут сделать нас более изобретательными и творческими.
На самом деле, исследование Стэнфордского университета показало, что ходьба улучшает творческие способности. Исследователи изучили уровень творческих способностей людей при ходьбе по сравнению с тем, когда они сидели, и обнаружили повышение в среднем на 60% при ходьбе.
Так какой урок здесь? Если вам нужен свежий взгляд, наденьте обувь для ходьбы и отправляйтесь на прогулку или небольшую пробежку. Это определенно принесет вам пользу!
7. Будьте больше похожим на ребенка.Есть причина, по которой Google проектирует офисные помещения, которые больше похожи на детский сад, чем на рабочее место, и поощряет своих сотрудников уделять время играм. Это может показаться контрпродуктивным, но часто игра необходима для творческого результата.
Как объясняет автор Т. Кристенсен, «исследования показывают, что игровая деятельность помещает нас в психологическое состояние, в котором нормально потерпеть неудачу и можно задаться вопросом «а что, если?» Результатом такого мышления является способность свободно исследовать неизвестное. Из этого исследования гораздо легче черпать творческие идеи».
Без ограничений, которые мы видим в «реальном мире», мы с гораздо большей вероятностью откроем для себя новые возможности или найдем новые решения наших проблем.
В следующий раз, когда вы будете искать новые потрясающие идеи, принесите свои Lego и потратьте несколько минут, чтобы разогреть свой мозг перед фактической работой. Вы можете быть удивлены тем, сколько идей вы придумаете.
Что вы думаете? Есть ли у вас какое-либо занятие, которое помогает вам развивать свои творческие способности? Мы хотели бы услышать об этом в комментариях ниже.
Related Posts
Поделиться
Твитнуть
Поделиться
3 способа стать более креативным
Креативность не талант, которым вы либо обладаете, либо нет. Это навык, поддающийся формированию с помощью определенных методик.
Что определяет успех человека в работе? Талант или умения?
Согласно исследованию стэндфордского профессора, Кэрол Двек, и ее коллег, многие уверены, что производительность отражает либо врожденный талант к конкретной деятельности, либо количество труда, вложенного в овладение мастерством.
На самом деле, разумеется, продуктивность всегда соответствует комбинации таланта и умений. Вы можете усовершенствовать практически любое действие, уделяя много времени практике. Однако если ваша цель заключается в превращении в безусловного мирового лидера в чем-либо, то вам потребуется еще и хотя бы немного таланта.
Чтобы усердно трудиться над освоением навыка, вы должны быть уверены: данное умение вам доступно. Зная, что для определенной деятельности необходим дар, вы не станете утруждать себя слишком сильно, ведь все ограничения вы будете списывать на недостаток таланта.
Рассмотрение креативности, как навыка
Эта модель восприятия талантов и умений особенно важна, когда речь заходит о креативности. Если дело касается навыков, требующих физических действий, — например, стрельбы по тарелочкам или игры на музыкальных инструментах — люди отлично понимают, что им необходимо сделать для самосовершенствования. Однако если говорить о ментальных умениях вроде креативности, то лишь немногие знают, как работает их мозг, и готовы воспринимать данный процесс, как навык.
В результате большинство склонно взирать на людей, постоянно развивающих креативные идеи, с некоторой долей благоговения. А те, кто действительно кажутся наделенными талантом к творчеству, живут в страхе, что дар однажды покинет их, и им придется стать такими, как все.
Вот 3 приема, которые вы можете использовать для активизации собственной креативности.
1. Станьте популяризатором
Большая часть творческих личностей из любой сферы — это люди, обладающие огромным багажом знаний. Такие личности, как Эйнштейн, Эдисон, Колтрейн и О’Кифф тоже были экспертами в своих областях. В эру Google возникла тенденция полагать, что информация доступна в любой момент, а потому нет необходимости усваивать ее. Но если вы вынуждены прерывать ход своей работы каждый раз, когда нужно что-то найти, у вас не возникнет идей, ведущих к чему-то новому.
Для повышения качества собственных знаний вам нужно развивать привычку все себе объяснять. Вспомните, что происходит, когда вы сидите и смотрите выступление на TED. Отличный спикер проводит 15-минутную вдохновляющую презентацию. Пока вы слушаете, вам кажется, что вы улавливаете суть того, о чем он говорит. Но если вы попробуете позже рассказать об услышанном кому-то другому, то можете осознать: ваше понимание было лишь отражением осведомленности в теме самого оратора. И не объяснив потом подобное выступление себе, вы так и не узнаете, поняли ли его.
2. Практикуйте открытость
Одна из пяти ключевых областей личности — это открытость. Она показывает, насколько вы готовы обдумывать новые идеи, концепции и опыт. Наиболее креативные личности обычно очень открыты. Противодействие новым идеям и впечатлениям вовсе не означает, что вы не можете быть творческим человеком. Это просто говорит о том, что вам необходимо развивать новые привычки, направленные на рассмотрение ради разнообразия новых идей, а не отказ от них лишь из-за их новизны.
Если вы поняли, что не желаете размышлять над новыми концепциями или готовы отклонить нечто лишь потому, что «это не ваш метод», выполните такое упражнение.
Сталкиваясь с новой идеей, выслушайте ее или прочтите о ней, но не начинайте заниматься ею сразу же. Напротив, отложите на день и вернитесь к ней позже. После повторного прочтения концепция покажется вам более близкой благодаря эффекту привязанности к просмотренному. Привязанность к просмотренному — это результат наблюдений, говорящих о том, что нам больше нравятся вещи, которые мы уже видели раньше.
Позвольте подобному знакомству помочь вам открыть себя для новые перспективы.
3. Продолжайте задавать новые вопросы
Третий важный аспект творчества: помните, что любая имеющаяся идея — это отрывок знаний, извлеченный вами из собственной памяти. А значит, появление великолепной концепции связано с тем, что вы раскопали полезную информацию в своем «архиве» и использовали ее.
Как вы достаете сведения из памяти? Вы просто задаете вопрос, и она вытаскивает информацию, связанную с ним. Если я попрошу вас подумать о съеденном мороженом, вы так и сделаете. Даже если вы и не ожидали, что я начну говорить о нем. Память преподносит опыт, касающийся заданного вопроса.
Это значит, когда вы хотите иначе взглянуть на проблему или ситуацию, вам нужно задать памяти иной вопрос. Наиболее творческие личности не останавливаются на одном способе рассмотрения задачи. Напротив, они продолжают искать новые описания данной проблемы и позволяют своей памяти находить больше информации, ведущей к ее разрешению. Чем больше разных вопросов они задают, тем больше креативных идей у них возникает.
В качестве простого упражнения на развитие данного навыка подумайте о задаче, с которой вы пытаетесь справиться прямо сейчас. Спросите себя, как за нее взялись бы ваши друзья. Представьте иностранца, столкнувшегося с вашей проблемой. Они смотрели бы на нее с иных ракурсов? Используйте чужие точки зрения, чтобы научить себя описывать проблему разными способами.
Позвольте каждому из этих взглядов принести новую информацию, способную помочь решить стоящую перед вами задачу.
Автор перевода — Давиденко Вячеслав, основатель компании MBA Consult
Оригинал
Как стать креативным гением. Методики и техники по развитию творчества
Творчество у нас в крови, это отчетливо видно, если понаблюдать за маленькими детьми. С возрастом, а точнее с момента начала обучения в школе, наш мозг начинает развиваться в направлении стандартизации и автоматизации, что находится в противоположной стороне от творчества. Способность к логическому и рациональному мышлению делает нашу жизнь проще и более предсказуемой, а способность к творчеству делает ее ярче и интереснее.
Нас учат действовать согласно стереотипам и, основываясь на прошлом опыте, не изобретать заново велосипед, а просто кататься на нем. Это удобно и полезно. Креативное мышление призвано сделать нечто новое, соединить и трансформировать ранее полученный опыт для создания нового продукта/идеи (создать новые нейронные сети в мозге). Данные качества очень востребованы на современном рынке труда.
Сегодняшние знания в области нейронауки позволяют дать точные рекомендации и техники по усовершенствованию работы мозга. Не секрет, что креативность позволяет человеку достичь больших высот, облегчить свою жизнь и сделать ее по-настоящему интересной. Благо, что развивать творческие способности можно в любом возрасте и с любым исходными данными. Позвольте вам представить проверенные методики и техники по стимуляции и развитию творческих способностей.
Как стать креативным гением
Подружитесь с ручкой и блокнотом, так как письменная формулировка творческой задачи становится мощным стимулом к ее решению. Написанное на бумаге вызывает генерацию идей в нашем мозге, поэтому уже таким способом можно найти решение или же новые мысли вдохновят вас на нужную идею позже. Творческие идеи могут возникнуть в мозге в любое время, поэтому чтобы их не забыть, приучите себя все сколь мало интересные мысли фиксировать на бумаге.
Чтобы стать изобретательным и творческим человеком, нужно освободить свой разум и пустить его в свободное плаванье. Очень трудно придумать что-то новое, если круглые сутки вы заняты повседневной работой и нет ни сил, ни времени, ни энергии на что-то большее. Поэтому новые данные нейронауки свидетельствуют о том, что большинство творческих идей появляются в те моменты, когда наш мозг максимально расслаблен, ни на чем конкретной не сконцентрирован. Это могут быть минуты отдыха, прогулки, непринужденной беседе и т.д. Поэтому лениться и отдыхать важно для стимуляции творческого потенциала.
Творчество – это умственная деятельность, во время которой приходит озарение по решению некоторой задачи, появляется ценная идея или действие.
Всегда точно формулируйте творческую задачу, так будет легче найти пути ее решения, а точнее сформировать новые микросети в мозге (очень энергозатратное мероприятие). Постарайтесь описать творческую задачу с помощью всего 6 слов.
Техники по развитию креативного мышления
- Упражнение Эдварда Боно на создание ассоциаций и связей: Выберите наугад 4 слова, например, окно, дверь, яблоко, солнце, а затем придумайте критерий, согласно которому оно из этих слов становится лишним. Например, и окно, и дверь, и яблоко могут быть зелеными, а солнце – нет. Придумайте как можно больше критериев к данным словам, так вы сможете увидеть и выделить разные качества предметов.
- Выберите наугад 6 слов и разделите их на две колонки. Каждую группу должно между собой что-то объединять. Принципы выбора придумайте разные.
- Напишите два списка, в каждом из которых находится по 4 слова. Далее придумайте критерий, по которому одно слово из первого списка ассоциируется с одним словом из второго списка. Тоже самое проделайте с каждым словом.
- Напишите на листе бумаги 5 слов, теперь выберите одно из этих слов, которое вам нравится больше всего, и найдите что у него общего со всеми остальными словами. Критерии могут быть самыми разными (лексическими, грамматическими, визуальными и т.д.).
- Напишите любые два слова. Теперь свяжите эти слова между собой так, чтоб они представили идею для бизнеса. Напишите любое третье слово, а теперь придумайте, как это новое слово позволит сделать бизнес более прибыльным. Четвертое слово, придуманное наугад, должно сделать бизнес экологически безопасным, а еще круче, если оно позволит улучшить состояние окружающей среды.
- Запишите наугад 5 слов. Выясните для себя, какое из всех этих слов именно для вас самое ценное, дешевое, привлекательное, полезное, интересное, красивое, опасное, долговечное.
- Напишите в столбик 5 любых слов, далее придумайте критерии, по которым связаны между собой два соседних слова.
- Придумайте 4 любых слова и затем выберите два из них, которые по какой-то причине являются противоположностями. Далее из этих четырех слов составьте заголовок для газеты.
- Один плюс один равно один. Эта техника подразумевает, что когда мы соединяем между собой два понятия, то они превращаются в одно третье понятие. Например, два слова наугад: книжка и песочница. Если ассоциативно соединить их вместе, то получится песочница в виде книги, на развороте которой с одной стороны песок, а с другой шарики.
- Техника Леонардо да Винчи гласит, что настоящее понимание творческой задачи приходит только если посмотреть на нее с 3-4 разных точек зрения. Например, при создании нового продукта стоит его рассмотреть с точки зрения инвестора (кто будет готов вкладывать деньги в это предприятие), конечного потребителя (кто им будет пользоваться), географии (где можно использовать данный предмет), удобства (какой дизайн будет самым удобным). Педагогические данные свидетельствую, что изучение предмета с разных сторон способствует его лучшему пониманию и генерации идей по усовершенствованию.
- Согласно технике «два полушария мозга» возьмите лист бумаги со сформированной на нем творческой задачей. Далее разделите лист на две колонки, в первую напишите все невозможные, привлекательные, сексуальные и экстремальные идеи по решению этой задачи. Во вторую колонку впишите как можно больше практичных, логичных и реальных идей. Теперь посмотрите сразу на две колонки и придумайте новые идеи на основании уже написанных.
Как развить свой мозг
Развивать можно отдельно каждое из полушарий мозга. Левое, обычно, мы активнее развиваем на работе и в школе. Но, например, если хотите простимулировать работу правого полушария, отвечающего в больше степени за творческую составляющую, то почитайте что-то из рубрики фэнтези или научной фантастики. Возьмите себе за правило каждый день некоторое время заниматься деятельностью в тишине, так вы как бы уменьшаете громкость сознания и даете возможность проявиться новым идеям. Приучите себя фантазировать или играть в игры на развитие воображения.
Профессор психологии Джон Куниос рекомендует для решения сложной творческой задачи завести будильник на несколько минут раньше, и подумать о ее решении еще лежа в постели. Это самое благоприятное время для посещения новых идей. Главное, не забудьте их все записать.
Развивать творческие способности можно и нужно. Начиная с первого класса мир приобретает рациональную окраску, творчество становится менее востребованным. Но если не использовать творческий потенциал, то он начинает снижаться. Достижения нейронауки доказали, что творческие способности не пропадают, а значит, их развивать можно в любом возрасте. Наибольших успехов достигают те, кто тренируется ежедневно.
Левое полушарие работает линейно и последовательно, правое отвечает за всесторонне восприятие, способность сопоставлять одно с другим. Именно в нем живет интуиция и озарение. Получается, что наука доказала, что креативным гением может стать каждый, если приложит к этому некоторые усилия и не побоится раскрыть свой творческий потенциал.
Читайте также: Какие упражнения нужно делать для развития мозга
Как стать креативным и всегда иметь поток идей
Дата публикации . Опубликовано в Саморазвитие
У вас бывают моменты, когда вдохновение покидает вас? Когда нет ни одной идеи, а она срочно нужна? Когда нужно сделать что-то необычное, а у вас нет и представления о том, как это сделать? Как стать креативным и всегда иметь поток идей вне зависимости от того, есть у вас в данный момент вдохновение или нет? Я подробно расскажу вам об этом в данной статье.
Итак, наша задача постоянно находить свежие креативные идеи, которые затем воплощать в своем жизни, будь то бизнес, творчество, ведение блога, написание статей или приготовление пищи.
На все наши действия, если мы не хотим совершать их на полном автопилоте необходим креативный взгляд, подход — как ни назовите. Поэтому мы ищем возможности испытывать вдохновение. Ищем возможности развивать в себе креативность.
Так же креативность нужна для того, чтобы ваш бизнес или ваш блог не стал для вас рутиной. Чтобы вас зажигало то, чем вы занимаетесь. Когда вы хотите выйти на новый уровень знаний, повысить свой авторитет, подтвердить свои регалии и так далее — вам тоже нужно свежее решение и взгляд на вещи.
Я дам вам несколько советов о том, как стать креативным и оставаться в потоке новых идей все время. Попробуйте хотя бы несколько из данных мною рекомендаций в течение ближайшего времени, внедрите их в своей жизни и вы обязательно сможете найти новые идеи для ваших продуктов, блогов или повседневной жизни. Для всего, что вам нужно! А возможно, вы сможете придумать вашу идею бизнеса на миллион.
Как стать креативным. Руководство к действию!
1. Ведите журнал идей
Это может быть совсем небольшой блокнот, в котором вы будете писать. рисовать, вклеивать картинки, которые вас вдохновляют и стимулируют ваше творчество. Это могут быть так же цитаты, афоризмы, высказывания кого-то о чем-то, в том числе и ваши собственные. Это могут быть фразы ваших детей, которые вас поразили, воодушевили.
Всегда держите ваш журнал идей под рукой. Я держу его рядом с постелью, потому что меня осенить может среди ночи и сразу после пробуждения. Сразу запишите идею, иначе она уплывет безвозвратно! Ловите ее за хвост! Время от времени я пересматривайте его и есть большая вероятность, что на основе тех материалов, что там есть, возникнут новые идеи и мысли!
2. Заведите доску для записей
Это может быть доска для мела, это может быть доска для маркера. Желательно такая, чтобы можно было на нее повесить и магнит и написать. Сюда вы так же можете вешать вдохновляющие картинки, писать то, что мелькнуло.
Скажу сразу, чем больше вы можете контролировать ваш мозг и мысли, которые в него приходят — тем больше новых и свежих идей вы сможете фиксировать.
Если пока нет возможности купить такую доску — вы можете взять большой лист бумаги (ватман) и повесить его на стенку над рабочим местом или там где вам нужно. Просто время от времени придется менять бумагу.
3. Медитируйте
Вы можете делать это рано утром или днем. Главное, чтобы вам никто не мешал. Кстати, вы можете не просто погружаться в себя, а пытаться увидеть то, что вам нужно с другой точки зрения. Подняться над задачей, полетать над ней, войти внутрь ее. Встать с другой стороны и посмотреть под другим углом.
Главное — ваша медитация должна быть тихой, спокойной, глубокой — в такой обстановке вы сможете найти великолепные идеи.
Так же медитация поможет вам выйти за пределы своего сознания и соединиться с глобальным мировым информационном потоком и вы сможете из него выловить свои идеи. А возможно, вы сможете подняться еще выше и выйти на связь с вашим высшим я и найти те идеи, которые изначально предназначались именно вам!
4. Изучайте информацию по вашей теме
Вы можете подписаться на издания по вашей теме, журналы, газеты, литературу, можете так же найти все сайты по вашей теме и изучать их. Погружайтесь в свою тему глубже, становитесь в ней высоким профессионалом и вы сможете постоянно генерировать новые идеи!
5. Пишите списки
На самом деле эта техника тоже очень рабочая! Проверено на себе! Берете лист бумаги и начинаете писать список и идеи начинают приходить сами собой. Совсем не обязательно писать сотню отличных идей за один раз! Вы можете возвращаться к своему списку через отдых, через прогулку и так далее.
Просто начните писать и ваш мозг сконцентрируется на этой теме и будет повсюду искать то, что вам необходимо.
6. Внесите поток креатива в свою жизнь
Я не говорю, что нужно начать одеваться как-то экстравагантно, но… если вы все время ходите только в деловом стиле, попробуйте разнообразить его стилем кэжуал, если вы пьете кофе по утрам, попробуйте заменить его свежевыжатым соком, если вы все время наливаете себе чай правой рукой — налейте левой. Освежите свою жизнь новым взглядом на вещи вокруг вас и вы заметите как много вдохновляющих вещей есть вокруг нас! Вы можете начать необычно свой день с самого утра.
7. Занимайтесь и двигайтесь
Гиподинамия вредна для мозга. К нему не поступает кровь, из -за этого он хуже соображает. Кроме того, возьмите себе за правило пить больше воды — мозг от обезвоживания тоже хуже соображает — это доказанный научный факт!
Делайте пробежки, ходите на прогулки по парку, катайтесь на лыжах или велосипеде — насыщайте свою кровь кислородом!
Делайте фруктовые перекусы, когда работаете на компьютере. Чаще проветривайте помещение! Делайте разминки и гимнастику!
8. Добавьте в жизнь красок
Если вы все время пишите только синей ручкой в своих записях — возьмите текстовыделители и раскрасьте их!
Если у вас только темная одежда в гардеробе — добавьте яркие детали и яркую одежду.
Поменяйте текстиль в доме на более яркий. Ешьте больше цитрусовых. Окружайте себя цитрусовыми ароматами!
Пейте зеленый чай вместо черного! Заведите себе яркую кружку и ежедневник. Пишите цветными ручками, рисуйте цветными карандашами.
В общем суть вы поняли!
9. Погуляйте по книжному магазину
Просматривая разные книги, можно почерпнуть не одну интересную мысль или креативную идею. Кстати, детские книги — вот уж точно где креатива много! Возьмите себе за правило много читать и часто бывать в книжных магазинах и ваша креативность увеличиться в разы.
10. Загляните в гости к конкурентам
На самом деле — это тоже может стать для вас поводом покреативить. Вы видите что хорошего сделали ваши конкуренты, и возможно к вам придет вдохновение и рой новый идей! Не важно на какую тему ваш бизнес, проект, блог, или житейская трудность, которую надо решить.
В интернете много всего на разные темы. Посмотрите на сайтах, среди картинок, попробуйте поискать информацию на других языках. Изучайте не только информацию и книги, изучайте так же и оформление блога конкурента, может быть в этот раз вы сможете почерпнуть идею не для вашего проекта или задачи, а для самого блога!
Помните о том, что вы талантливая и выдающаяся личность! Вы можете все!
Решитесь стать креативным. Креативная уверенность. Как высвободить и реализовать свои творческие силы
Читайте также
Раздел 8.5. Управление креативным циклом группы
Раздел 8.5. Управление креативным циклом группы Креативность может быть стимулирована соответственно каждому элементу TOTE. Цели можно расширять и обогащать применительно к различным паттернам метапрограмм, выраженным с их помощью (например, короткий срок – долгий срок,
Стать делателем
Стать делателем Нижеследующая невымышленная история прекрасно иллюстрирует основные психодраматические идеи о спонтанности и творчестве.Это случилось в канун Нового года несколько лет назад, в переполненном ресторане в Нью-Йорке. За столом сидели Якоб Леви Морено; мой
Как стать героем…
Как стать героем… Родители были на работе, когда им позвонили соседи: «У вас в квартире был сильный пожар. Но не волнуйтесь, с детьми все в порядке. Старший сын вывел младшего из квартиры и даже успел прихватить какие-то вещи. Приезжайте скорей!» Они помчались домой и
СТАТЬ УНИВЕРСАЛОМ
СТАТЬ УНИВЕРСАЛОМ Независимо от того, какой способ выражения любви — родной для вашего ребенка, помните: вы должны овладеть всеми пятью. Использовать только один способ, забывая об остальных, — ошибка, которую, к сожалению, допускают многие. Чаще всего родители отдают
Как стать внимательным?
Как стать внимательным? Приучить себя внимательно работать в самых разнообразных условиях — вот верный путь воспитания внимания.Следует научиться произвольно и целеустремленно направлять внимание на определенный объект, не давая себя отвлечь посторонним
КАК НЕ СТАТЬ ОБЪЕКТОМ ЛЖИ
КАК НЕ СТАТЬ ОБЪЕКТОМ ЛЖИ 1. Садитесь на более высокий стул. Это завуалированная форма запугивания.2. Не скрещивайте руки и ноги, откиньтесь назад. Сделайте себя «открытым» для правды.3. Не говорите ему о том, что вы знаете. Не указывайте на то, что вы знаете, что он вас
КАК СТАТЬ ПСИХОЛОГОМ
КАК СТАТЬ ПСИХОЛОГОМ «Уважаемый доктор! Наша семья переехала в другой город, когда я училась в восьмом классе. В новой школе я стала замечать, что никак не могу сойтись со своими одноклассниками, старалась быть общительной, но часто не знала, о чем говорить. Теперь я уже в
5. Как стать психотерапевтом
5. Как стать психотерапевтом Эту главу я написал для тех, кто хочет стать психотерапевтом, и для начинающих психотерапевтов, которые, если бросят это дело, то еще не очень много потеряют. Основная моя задача — не столько привлечь в психотерапию новые кадры, сколько
КАК СТАТЬ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНЫМ
КАК СТАТЬ ПРИВЛЕКАТЕЛЬНЫМ Что делает мужчин привлекательными? По мнению двадцати пяти красоток, большое значение имеет длина волос. Чрезмерно короткая стрижка заставляет девушек поворачивать головы… в другую сторону. Слишком длинные волосы в стиле шестидесятых также
Морфологический анализ и SCAMPER Как быть креативным
Морфологический анализ и SCAMPER Как быть креативным Инновация обозначает не только что-то абсолютно новое. Это и по-новому скомбинированное уже существующее. Но как это сделать?Идея морфологии заключается в исследовании родственных структур. В 1930?е годы швейцарский
Как стать организованнее
Как стать организованнее Хорошо известно, что организованные люди отличаются точностью, надежностью, внимательностью, а главное – результативностью. В то время как человек неорганизованный всегда идет на поводу у времени и дел, которые ему редко удается
11. Воплощение метафор за рамками шаблона: как стать креативным
11. Воплощение метафор за рамками шаблона: как стать креативным Описанные в этой книге эксперименты, открывшие нам потрясающие факты, исследовали способы, которыми на нас воздействуют физические ощущения, метафорически связанные с абстрактными понятиями. Одни
Решитесь на убежденность
Решитесь на убежденность Вы должны позволить своему подсознанию воплощать ваши желания в реальность. Если вы хотите денег, то будьте твердо уверены в этом и по-настоящему убеждены, что ваше желание должно реализоваться. И тогда, несомненно, деньги к вам придут. Конечно,
Как стать креативным? Рисуй, играй, танцуй, сочиняй!..
Одно из популярных требований работодателей к личным качествам и умениям соискателя при приеме на работу — наличие у кандидата креативности.
Что же это за свойство, наличие или отсутствие которого может стать мерилом потенциальной полезности того или иного сотрудника, решить вопрос трудоустройства либо отказа работодателя соискателю?
Сам термин креативность происходит от английских слов «create» — создавать, и «creative» – созидательный, творческий, и означает способность и умение человека рождать новые идеи, в корне отличающиеся от обычных, традиционных, общепринятых подходов, решений, способов мышления.
Бытует мнение, что креативность — это особый талант и дар, данный человеку природой или богом, и что им обладают только избранные творческие личности, а большинство людей лишены такого таланта.
Креативность можно развить
Однако психологи утверждают, что дело не в божьем даре, и креативность не уникальный талант, а качество, которое есть почти у всех, только у одних оно хорошо развито, а другие просто никогда не были в стимулирующих обстоятельствах.
А из этого следует вывод, что креативность, или, говоря по-русски, творческое начало можно тренировать. И успех развития этого навыка зависит от каждого из нас. Ведь без практических занятий невозможно научиться ни жонглированию, ни математическим расчетам, ни вождению автомобиля…
Итак, что же нужно делать, чтобы разбудить и развить свою креативность? Мы предлагаем 9 хороших методов тренировки, чтобы стать более творческим человеком.
РисованиеПомните, в школе некоторым из вас доставалось от педагогов, если вы на уроках рисовали в тетрадке, на бумажке, в блокноте, когда учитель рассказывал новый материал?
А вот ученые полагают, что рисование не только не мешает слушать учебную лекцию или воспринимать какую-то практически важную информацию. Напротив, в это время блокнот и рисующий инструмент в руке, будь то карандаш или ручка, может даже помочь глубже вникать и поддерживать интерес к сложной теме, сосредотачиваться на восприятии материала.
Рисование помогает незаметно вытащить из памяти нечто полезное и активизировать нервную деятельность человеческого организма и мыслительные операции головного мозга. Некоторые крупные предприятия даже поощряют рисование на совещаниях, во время деловых обсуждений и переговоров. Зачастую именно в сочетании разнообразных интеллектуальных действий человека озаряет удачная идея, находится нестандартное решение производственной задачи.
Заведите себе блокнот и делайте зарисовки, даже если никогда не замечали в себе живописных талантов. Делайте это без всякой подготовки, в любую свободную минутку. И не останавливайтесь, если нарисованное вам не понравится: цель не в создании шедевров графики, а в получении удовольствия от процесса. Даже короткая творческая деятельность незаметно порождает способность креативного мышления.
Освоение нового занятия, получение новых знанийХорошим толчком для развития креативного мышления является обращение человека к новому занятию, ремеслу, знанию. Для того, чтобы сделать этот шаг, чаще всего надо просто попытаться выйти из зоны комфорта, привычного образа жизни, нарушить повседневную рутину. Для этого совсем не обязательно менять место работы, убегать из семьи, менять место жительства, хотя, безусловно, любые перемены в жизни могут разбудить творческие таланты.
Для начала осмотритесь, и вы сможете увидеть вокруг себя новые интересные занятия: йога, плавание, танцы, школа иностранных языков, курсы игры на гитаре, пеший туризм и конные прогулки… — да какие только не существуют кружки по интересам для взрослых, надо только поискать и выбрать то, что вам ближе.
Смелые предложения и включение в общественную жизньЧтобы креативить, творить что-то новое, надо это начать пробовать делать. Не бойтесь активнее участвовать в совещаниях на работе, высказывать предложения по оптимизации, рационализации, любому улучшению процессов на вашем производстве, будь то турагентство, диспетчерская такси или хлебокомбинат. И не бойтесь ошибок и критики со стороны коллег и руководства!
Вы никогда не задумывались, почему дети нас удивляют своей непосредственностью и непредсказуемостью? В чем природа их энергии и изобретательности? У них еще нет страха от неудачи, они не боятся ошибаться, предпринимать новое!
Не бойтесь действовать!
А с возрастом люди, к сожалению, привыкают спасаться от критики сверстников и взрослых в панцирь безопасности и равнодушия. Попытайтесь вернуть свежее восприятие мира, не оглядываясь на авторитеты и пересуды! Понятно, что не любое ваше не слишком обдуманное предложение найдет отклик у начальства, коллег, соседей и домочадцев, приведет к успеху и признанию. Но лишь тот не ошибается, кто ничего не делает. Выдвигайте смелые инициативы, и удача обязательно повернется к вам лицом.
ДвижениеИнициативное мышление вряд ли возможно в неподвижном теле. Мы уже упоминали о танцах, спортивных занятиях, конном туризме. Но чтобы стимулировать свою креативность, не обязательно обливаться потом в тренажерном зале и ставить личные рекорды выносливости в марафонских забегах. Можно просто поразмышлять, прогуливаясь по городу, заменив пешеходным отрезком часть маршрута на работу или с работы.
Двигаясь, меняя свое местоположение и окружающую обстановку, вы включаете новые группы клеток головного мозга. Не случайно преподаватели актерского и режиссерского мастерства советуют своим студентам репетировать роли и находить сценические решения, меняя свои позы и положения в пространстве. Делают это и опытные мастера театра и кино, открывая в своих персонажах новые черты и образы поведения.
Игры и игрушки на работе и домаЕсли у вас есть дети, обязательно играйте с ними. В любые игры, любыми игрушками. Хотя бы 20—30 минут в день. Они подарят вам много энергии, в том числе творческой.
Не стесняйтесь взять на работу и поставить у себя на столе свою любимую игрушку, она способна будить фантазию в самый неожиданный момент.
Дизайнерские, инженерные, инновационные компании часто приветствуют, если у вас на рабочем месте появляются оригами, лего, кубик Рубика, какие-то конструкторы. Играя, работая руками и разгадывая казалось бы механическую головоломку, вы обязательно развиваете свою креативность.
СочинительствоОдно из самых популярных творческих занятий в любые времена и у всех народов — сочинительство. Совершенно не обязательно быть виртуозным рассказчиком или известным писателем, чтобы сочинять короткие истории.
Сегодня интернет содержит много творческих площадок, форумов, на которых любой желающий может написать коротенькую историю, опираясь на реальную подоплеку или придумывая небылицу от начала до конца. Как говорят литературные критики, активно развивается жанр малой прозы. Причем прозаические произведения действительно настолько малы, что их автором легко может стать даже ребенок: наиболее популярны и у авторов, и у их читателей рассказы до 100 слов.
Выбираете тему и пишете. Ничем, кроме собственного вкуса, не ограничивая свою фантазию. Пишите только для себя! Или делитесь в сообществах с вам подобными писателями-любителями! Никакой критики, никакого давления ни с какой стороны. Так вы учитесь высвобождать и облекать в какие-то словесные формы свою творческую энергию.
Творческий тест от Боба Маккима и Тима БраунаВозьмите лист бумаги, карандаш и секундомер или часы с секундной стрелкой. До того, как начнете отсчет времени, нарисуйте на всей площади страницы 30 кружков любых размеров.
Ваша задача после запуска секундомера, используя кружки-заготовки нарисовать как можно больше разных предметов. Время на выполнение — ровно 60 секунд. Можно схематически, но предметы должны получиться узнаваемые. Сразу не спешите за количеством, важно качество и разнообразие рисунков.
Мало кто из взрослых успевает использовать все 30 кругов. Они начинают что-то исправлять в своих изображениях, дорисовывать. Словом, больше, чем требует задача, редактируют собственные рисунки. Дети же, почти не ведающие критики и самокритики, придумывают гораздо больше за ту же самую минуту.
Попробуйте и вы!
Ролевая играНеизменное правило при обучении персонала любой компании: «Клиент всегда прав». Если начинаешь сомневаться, ставь себя на место клиента. Это перевоплощение и есть самый простой и распространенный тип деловой игры. Только облачившись хотя бы на время в одежды клиента, контрагента, покупателя, поймешь, каковы потребности потребителя на рынке, где работает твоя компания.
Однако если у тебя пока не очень развита способность вжиться в образ клиента, многое можешь упускать в каждодневной работе. Поэтому надо обязательно подключить к ролевой игре своих коллег.
Чаще разыгрывайте типовые ситуации общения людей «по разные стороны прилавка». И тогда вы откроете для себя очень много нового. А многие проблемы найдут неожиданные решения, которые и принято называть креативными.
Кино, театр, литератураА в заключение — самое простое, хотя и требующее некоторого специального настроя и несколько больше времени.
Как давно вы были в кино? А в театре, понравился ли вам спектакль и почему? Какая недавно прочитанная книга произвела на вас впечатление?
Нет, чтобы ответить на эти вопросы, много времени не потребуется. Кстати, развернуто ответить на них — само по себе ценно для развития творческого мышления.
Но незаменимы ваши новые походы в кино или в театр. Такое общение с искусством, как и любое прочитанное художественное произведение будят и фантазию, и эмоциональную сферу. Сочувствуя и сопереживая героям, вы анализируете, размышляете, додумываете… Тем самым включаете и тренируете самые креативные возможности собственного головного мозга.
Разместить резюме Добавить вакансию
Как Я Могу Стать Креативным?
Чтобы ответить на этот вопрос, нам сначала нужно сделать что-то СУПЕР скучное.
Иными словами, нам нужно посмотреть, что означает слово «творческий».
Часто люди предполагают, что творчество — это просто новые и оригинальные идеи.
Тем не менее, это только одна часть головоломки …
Когда вы очистите слои от этого лука и посмотрите на определение креативности, вы обнаружите, что оно определено как:
использование воображения или оригинальных идей, особенно в производстве художественного произведения.
И это ключевая часть здесь.
Производство. Создание.
Иметь идеи — это точно НИЧЕГО, если вы не воплощаете эти идеи в жизнь.
Вы можете иметь идеи на 25 миллиардов долларов, подпрыгивающие вокруг вашей головы, но пока вы не нажмете на спусковой крючок, вы не будете креативны.
Кроме того, большинство людей предполагают, что творчество является неотъемлемой чертой.
Это не…
Это набор навыков, который можно развивать с помощью практики, времени и повторений.
И это важно помнить.
Имея это в виду, вот 10 простых (иш) способов, которыми вы можете увеличить свой творческий потенциал и творческий результат в 10 раз… Ночью.
наслаждаться
1. Путешествуйте чаще и в экзотические места
Самый быстрый способ улучшить свои творческие способности (или, черт побери, рядом с чем-либо еще) — это часто путешествовать и путешествовать по местам, совершенно отличным от вашего родного города.
Если вы боретесь с писательским блоком, не можете нарисовать свой шедевр или просто чувствуете, что «колодец идей» иссяк, то попадаете в ситуацию, когда вы можете купить билет в один конец в Колумбию, Аргентину, Таиланд, Вьетнам, ЮАР или другая зарубежная страна и ГО.
Опыт, который вы получите, и люди, которых вы встретите, послужат огромным катализатором для новых идей и творческого результата.
Поверь мне в этом …
Все самые креативные люди, которых я знаю, путешествуют за тонну. И каждый раз, когда они возвращаются, у них появляются новые идеи, новые истории и свежий взгляд на их творческие занятия.
2. Прочитайте десятки книг на разные темы
Хотя хорошо читать книги по личному развитию и карьере / бизнесу, если вы хотите увеличить творческий потенциал, то ваши привычки чтения должны отражать эту цель.
Подберите книги по астрономии, астрофизике, космологии, всемирной истории, восточной религии, психологии, искусству, музыке и всему остальному, что вы можете получить.
Познакомьтесь с десятками различных и разрозненных тем, которые помогут вам соединить мысли и идеи в своей голове и взглянуть на мир по-новому.
Чем разнообразнее ваша личная библиотека, тем разнообразнее творческий потенциал.
3. Напишите ежедневный список идей
Как я уже говорил, творчество — это приобретенный навык.
И лучший способ вырастить это через ежедневный список идей.
В своей удивительной книге «Выбери сам» автор и бывший гость подкаста Джеймс Алтучер рассказывает о важности ежедневного написания новых идей.
Некоторые из них будут хорошими, некоторые будут удивительными, но большинство из них будут сосать, как вакуум Дайсона, на самых высоких настройках.
И это нормально …
Важно не то, что ваши идеи хороши (в конце концов, вы единственный, кто их видит). Важно то, что вы постоянно увеличиваете количество своих идей и находите потенциальные решения для больших проблем (даже если они ужасны).
4. Иметь «секс идей»
Другая идея от мистера Алтучера — взять ваш ежедневный список идей и принять участие в акте, известном как «Секс-идея», или, как мне нравится его называть… Творческий коитус.
Что вы собираетесь делать, так это раз в неделю брать свои 10 лучших идей и находить способ объединить их во что-то новое и уникальное.
Например, если вы придумали идею для приложения GPS, которое синхронизируется с городскими таймерами стоп-сигналов, чтобы помочь вам включить все зеленые огни на пути к работе, а затем вы пришли к идее приложения, которое отслеживает, сколько Время, которое требуется вам для выполнения различных действий, чтобы полностью оптимизировать ваше расписание, вы можете объединить их во что-то еще более прохладное (и безумное).
5. Положите один кирпич в день и посвятите себя Kaizen
Расширение пункта № 3 — взять на себя обязательство закладывать один творческий «кирпичик» в день и улучшать его только на 1% в день.
Известный комик Джерри Сейнфилд известен тем, что каждый день пишет новую шутку.
После того, как он пишет свою шутку на этот день, он ставит в этот день огромный красный крестик и делает все возможное, чтобы цепь не разрывалась.
Я рекомендую вам сделать то же самое.
Какой бы креативный путь вы не преследовали, посвятите себя тому, чтобы каждый день делать одну маленькую вещь, чтобы стать лучше в этом.
Напишите одну новую шутку в день. Напишите 1000 слов в своем блоге каждый день. Сделайте один набросок каждый день. Напишите один новый стих или припев в день.Делайте что-нибудь каждый день, чтобы увеличить свой творческий потенциал и сделайте все возможное, чтобы никогда не разорвать вашу цепь.
В течение 2–3 лет вы произведете большую (и ужасную) работу, чем следующие 99 креативов вместе взятых.
6. Винт страха и неудачи объятий
Когда вы начнете идти по пути к росту творчества, вы придете к поразительному осознанию.
99% всего, что вы создаете, отстой.
И это нормально.
Вы не должны выпускать следующую Мона Лизу или Богемскую Рапсодию каждый раз, чтобы приступить к работе.
Некоторые ваши творческие результаты будут удивительными, а некоторые — ужасными. Не скрывайтесь от этого факта и погрязните в страхе, что вы «достаточно хороши».
Прими это.
Поймите, что большинство из того, что вы делаете, не очень хорошо, и дайте себе благодать, чтобы воплотить в жизнь свои мечты.
Объятия проваливаются и облажаются.
Потому что это единственный способ, которым ты когда-либо станешь великим.
7. Связаться со своим телом
Ирония в том, что большинство людей думают о творческих личностях как о тех социально изолированных замкнутых людях, которые просто производят, производят, производят круглосуточно.
По моему опыту, ничто не может быть дальше от истины.
Почти каждое великое творение, которое я знаю, невероятно соприкасается со своим физическим телом.
Они ходят в долгие прогулки, практикуют йогу, изучают странные и технические физические навыки, такие как вращение огня, гимнастика или скалолазание.
И в результате их творчество возрастает.
Ваше тело и мозг не являются отдельными сущностями. Они полностью и полностью взаимосвязаны.
Если вы хотите воплотить в жизнь прекрасные идеи и повысить творческий потенциал, вам нужно быть уверенным, что вы заботитесь о своем физическом здоровье.
Ходите в спортзал не менее 3 раз в неделю. Спи 8 часов за ночь. Соблюдайте чистую диету. И приобретите физические навыки, которые помогут вам понять, как работает ваше тело.
Я знаю, что это не будет иметь смысла, пока вы не испытаете это на себе, но я обещаю вам, что, если вы серьезно отнесетесь к этому совету, вы скоро станете машиной творчества.
8. Узнайте больше о математике
Весь мир — это всего лишь одна большая математическая проблема.
ЖИЗНЬ — это просто гигантская математическая задача.
По иронии судьбы, мы все знаем конечный результат, который мы ищем (хорошую жизнь), но мы должны выяснить, как переменные богатства, карьеры, отношений, физического здоровья и творчества играют в достижении продукта этого уравнения ,
Но я отвлекся …
Становление более проницательным математиком может показаться совершенно безумным и по своей сути не творческим занятием, но я обещаю, что ничто не может быть дальше от истины.
Математика движет всем творчеством.
Великолепная музыка следует математической формуле. В великом искусстве присутствуют элементы математики в отношении рисунка цветов и симметрии произведения.
Каждая творческая вещь, которую вы можете вообразить, имеет какой-то элемент математического вождения за кулисами.
Чем больше вы разбираетесь в мире математики, тем лучше вы будете развивать свой творческий потенциал.
Странно, но правда.
9. Расширьте свою зону комфорта ежедневно
Вы не можете стать более креативным, делая одни и те же вещи снова и снова изо дня в день.
Творчество разводится в окопах дискомфорта. Это продукт неприятных (читай: новых) переживаний и постоянного расширения вашей зоны комфорта.
Чтобы быть более креативным, вы должны пробовать новые вещи.
Испытайте новый образ жизни. Попробуйте новые продукты. Подбери странные увлечения. Тестируйте, тестируйте, тестируйте новые и странные вещи, пока у вас не будет прочной основы для извлечения уроков.
Без этого ваши творческие занятия ни к чему.
10. Бросьте вызов мозгу регулярно
Последний способ стать более креативным — это каждый день бросать вызов мозгу.
Играть в такие игры, как шахматы и судоку. Изучайте новые языки и изучайте разные темы. Заставьте свой мозг работать на ужин, и в результате вы станете более креативными.
Проверьте эти идеи и дайте мне знать, как они идут для вас.
Надеюсь, это поможет.
Оставайтесь на связи,
Эндрю
Хотите мои лучшие вещи на квору?
Нажмите здесь, чтобы прочитать мои самые популярные ответы на вопросы о жизни, богатстве и отношениях с более чем 7 миллионами просмотров.
25 способов быть более креативными —
Во введении к моей электронной книге «Как стать более креативным — руководство для алхимиков» я пишу следующее:
«Творчество может включать приготовление еды с нуля, создание новой маркетинговой кампании, составление сказки на ночь для вашего ребенка, поиск способов сокращения расходов или даже разработку творческого решения для выхода из тупика переговоров. Что бы вы ни делали, творчество помогает вам делать это лучше ».
Итак, вот 25 способов помочь вам проявить больше творчества.
1. Просто начните. Творчество всегда рядом. Вам нужно начать, и тогда к вам придет вдохновение. Когда ты капризничаешь, когда все, о чем ты можешь думать, это все, что нужно сделать в твоем списке дел, когда ты чувствуешь, что просто «не в настроении» творить, когда твой внутренний критик пытается это сделать. отговорить вас даже от попытки, все равно сделайте это.
Когда Майкл Микалко — автор книги «Cracking Creativity» — пребывает в писательском тупике, он просто садится и пишет: «О, одолжите меня мирному мраку» снова и снова, пока не приходят его собственные мысли и слова.Тогда он просто продолжает идти.
2. Помните, что существует более одного правильного ответа. Рассмотрим экзамен по естествознанию в средней школе, где был задан вопрос: «Как определить высоту здания с помощью барометра?»
Большинство студентов, вспомнив лекцию учителя по этому предмету, дали ответ: «Измерьте атмосферное давление наверху здания, измерьте его внизу здания, отметьте разницу, а затем вычислите высоту».
Два студента получили неправильные ответы.Один ответил: «Поднесите барометр к вершине здания, сбросьте его с крыши, измерьте, сколько времени потребуется, пока не услышите грохот, а затем используйте формулу ускорения в пространстве, чтобы рассчитать пройденное расстояние». Этот ответ был не тем, чего ожидал учитель; но это работает.
Другой студент ответил, что найдет хозяина здания и предложит ему барометр в обмен на то, что ему сообщат высоту здания. Этот ответ тоже сработал бы. (Источник).
3. Смотреть «Три марионетки». Было показано, что смех помогает людям мыслить шире, свободно общаться и замечать сложные отношения. Одно исследование показало, что люди, которые только что посмотрели видео с телевизионными ляпами, лучше решали головоломку, которую психологи давно использовали для проверки творческого мышления.
Эдвард де Боно пишет о юморе в своей книге «Я прав, ты неправ». Он объясняет, что юмор основан на логике, очень отличной от традиционной.Значение юмора в том, что он указывает на формирование паттернов, асимметрию паттернов и переключение паттернов. Следовательно, юмор имеет ту же основу, что и творчество и нестандартное мышление.
4. Комбинировать. Уникальное сочетание идей; ищите отношения между разрозненными вещами; создавать полезные ассоциации среди идей; посмотрите по-новому на то, что вы обычно принимаете как должное. Вот два примера:
- Колеса + спортивная обувь = роликовые коньки
- ТВ + Музыка = MTV.
Как однажды сказал Томас Диш: «Творчество — это способность видеть отношения там, где их не было.”
5. Измените перспективы. Посмотрите на вашу тему с разных точек зрения. Как мистик подойдет к этой идее? Как бы на это взглянул ученый-ракетчик? Что бы сделал ребенок? Что бы сделал очень старый человек? Что бы сделал действительно ленивый? Что бы сделал Дональд Трамп?
6. Интересуйтесь всем. Никогда не знаешь, когда случайные, казалось бы, не связанные идеи объединятся, чтобы сформировать новую идею. Вот цитата Карла Элли:
«Творческий человек хочет быть всезнайкой.Он хочет знать обо всех вещах — древней истории, математике девятнадцатого века, современных технологиях производства, будущем свиней. Потому что он никогда не знает, когда эти идеи могут объединиться, чтобы сформировать новую идею. Это может произойти через шесть минут, шесть месяцев или шесть лет. Но он верит, что это произойдет ».
7. Окунитесь в творчество . Посещайте музеи и открывающиеся галереи. Сходите на симфонию и на рок-концерты. Читайте великие произведения литературы. Сходите на чтения стихов.
8. Бросьте вызов своим предположениям. Толстый круглый арбуз занимает много места. Вместо того чтобы просто предположить, что арбузы должны быть круглыми, японские фермеры начали помещать дыни в квадратные стеклянные ящики, пока они еще росли на лозе.
В результате получился квадратный арбуз, который удобно помещается в холодильниках, в которых их перевозят. Какие предположения вы делаете, что мешает вам найти решение вашей проблемы? (Источник).
9. Играйте в музыку в стиле барокко. Музыка в стиле барокко, такая как «Времена года» Вивальди и «Канон» Пахбеля, синхронизирует мозговые волны примерно со скоростью 60 циклов в секунду, частота, связанная с увеличением альфа-волн. В свою очередь, альфа — это частота разума, связанная с повышенным творчеством.
10. Преувеличивайте. Что, если бы вы были в тысячу раз умнее? Что, если бы вы были ростом два дюйма? Сделайте цвета ярче. Теперь посмотрим на это в черно-белом цвете.
11. Переключить передачи. Возьмите перерыв и составьте пазл. Следуйте совету Эйнштейна: вздремните. Приведены цитаты из Исаака Азимова, который сказал, что, когда он застрял в написании книги, он просто откладывал проект и начинал писать совершенно другую книгу.
Сеймур Крей, легендарный разработчик высокоскоростных компьютеров, обычно проводил время между сборкой суперкомпьютера следующего поколения и копанием подземного туннеля под своим домом на водопаде Чиппева.Томас Эдисон, человек с более чем 1000 патентов на его счету, спустился бы в док и порыбачил. Рэй Брэдбери покатался на велосипеде.
12. Взгляните на природу. Можно ли провести аналогии с природой? Застежка-липучка была вдохновлена природой. Швейцар Жорж де Местраль, изобретатель липучки, заметил, как липкие семенные головки лопуха прикрепляются к его штанам и собаке после прогулки по лесу. Это наблюдение привело к тому, что в 1948 году он изобрел продукт, который теперь называется липучкой.
13. Избегайте скопления людей. Прислушайтесь к совету Хью Маклауда: не пытайтесь выделиться из толпы. Вместо этого вообще избегайте толп. Аль Джаффи из Mad Magazine задумал свой комикс «Tall Tales», переживая тяжелые финансовые трудности.
Джеффи удалось прорваться в бизнес синдицированных комиксов, сделав нечто иное, чем то, что делали все остальные: вместо того, чтобы рисовать традиционную горизонтальную полосу, которая конкурировала бы с существующим материалом, он выбрал вертикальную полосу высотой семь дюймов, которая дало редакторам гораздо больше гибкости в выборе места на бумаге для полосы.(Источник).
Чем вы можете отличаться от того, что делают все остальные?
14. Разбудите правое полушарие. Правое полушарие — это центр вашего творчества. Поскольку правое полушарие мозга контролирует левую сторону вашего тела, вы можете активировать этот центр творчества, выдыхая только левой ноздрей, подпрыгивая на левой ноге и писать левой рукой.
Вы также можете разбудить правое полушарие мозга, занимаясь чем-нибудь художественным, например рисованием, игрой на музыкальном инструменте, созданием мандал и т. Д.Кроме того, медитация стимулирует правое полушарие мозга.
15. Используйте технику случайного слова. Начните с описания вашей проблемы, проблемы или возможности. Затем выберите случайное слово — вы можете открыть словарь и выбрать первое слово, на котором сосредоточены ваши глаза, — и запишите все ассоциации, которые оно вызывает у вас в голове. Записав несколько слов или коротких фраз, просмотрите свои ассоциации и формулировку проблемы и определите, можете ли вы адаптировать какие-либо ассоциации к вашей текущей проблеме.
16. Создайте карту разума. Напишите заголовок темы в центре белого листа бумаги, а затем начните записывать связанные идеи в ветках, связанных с основной темой; затем добавьте больше идей в виде веток. Создавайте столько уровней идей, сколько хотите. Используйте разные цвета и добавляйте иллюстрации.
17. Разрушьте привычный образ мышления. Выберите другой маршрут на работу, попробуйте еду, которую никогда раньше не ели, послушайте музыку того жанра, которую обычно не слушаете, почитайте разные журналы и т. Д.Откройте для себя что-то новое, попробуйте то, о чем вы всегда интересовались.
18. Восстановите связь со своим внутренним ребенком. Купите цветные карандаши и книжку-раскраску — большую толстую, наполненную всевозможными изображениями, которые вы любили в детстве, — и сядьте, чтобы раскрасить весь день. Ничего страшного, если вы раскрашиваете за пределами линий. Играйте в валеты, рисуйте мелом на тротуаре, стройте крепость, ходите на детскую площадку и карабкайтесь на качелях. . .
19. Разбейте его. Разбейте проблему на мельчайшие компоненты и восстановите ее с нуля, на каждом этапе задаваясь вопросом, лучший ли это способ решить эту проблему.
20. Задавайте много вопросов. Постоянно спрашивают: «А что, если. . . »; «Почему бы нет . . . »; «Как еще это можно сделать?»; «Как это можно улучшить?»; «Какие еще есть альтернативы?»; «Что мне не хватает?»
21. Фокус. Великие творческие прорывы обычно случаются только после того, как мы сосредоточили достаточное внимание на нашей теме. То есть АГА! моменты обычно наступают только после значительных сознательных усилий.
В 1816 году Мэри Шелли провела лето со своим мужем, поэтом-романтиком и философом Перси Шелли, поэтом лордом Байроном и другими в Швейцарии.Шел сильный дождь, поэтому они развлекались чтением историй о привидениях. Затем они решили, что каждый напишет ужасную историю и поделится ею с другими.
Мэри целыми днями пыталась придумать страшную историю, которой она могла бы поделиться с группой. Затем во сне наяву ей пришла в голову идея Франкенштейна. То есть, хотя идея Франкенштейна пришла к Мэри в мгновение ока, она пришла к ней в результате того, что она сосредоточилась на попытке придумать ужасную историю.
22.Установите квоту количества. Вместо того, чтобы говорить себе, что вы собираетесь найти решение проблемы, скажите себе, что вы должны придумать 100 возможных решений. То есть ставьте количество важнее качества. Это позволит вашему внутреннему перфекционисту расслабиться и дать волю идеям.
23. Сделайте это наглядным. Научитесь рисовать, даже если это очень элементарные наброски. Используйте книгу Бетти Эдвардс «Рисование правой стороны мозга», чтобы научиться рисовать.
24.Практикуйте восприимчивое состояние ума. Вместо того, чтобы постоянно включать телевизор, слушать iPod и окружать себя шумом и другими отвлекающими факторами, попрактикуйтесь в расслабленном, созерцательном состоянии ума. Такое состояние ума больше всего способствует тому, чтобы творческие мысли проникали в ваш разум.
25. Избегайте сбоев . Трудно, если не невозможно, войти в свою творческую зону, когда вас постоянно отвлекают. Джонатан Франзен писал свой роман 2001 года «Исправления», временами надевая затычки для ушей, наушники и повязку на глаза.Для большинства из нас это может быть слишком экстремально, но, по крайней мере, постарайтесь найти тихое место, выключите мобильный телефон и другие устройства связи, а затем приступайте к работе.
Примените 25 способов проявить больше творчества, описанные выше, и сразу же начните проявлять больше творчества.
Похожие сообщения:
1. Три нестандартных способа поиска идей
2.Девять подсказок, побуждающих к творчеству
3. Ночь перед Рождеством и воровство как художник
4. Застряли в поисках идеи? Попробуйте SCAMPER
Вам понравилась эта статья? Подпишитесь на «Daring to Live Full» по RSS или по электронной почте и получайте бесплатные обновления.
19 удивительных способов проявить творческий подход (чего вы не делаете)
Мы все творческие гении. Не верите мне? В вас есть творческая жилка … вам просто нужно отточить ее.
Неважно, являетесь ли вы техническим специалистом, который ценит логику, или думаете, что у вас нет ни капли художественных способностей — в вас действительно есть творчество.
Вопрос в том, как отточить свои творческие способности?
Чтобы лучше понять творчество, я взял интервью у Чейза Джарвиса. Чейз — всемирно известный фотограф, предприниматель и автор новой книги Creative Calling .
Что такое творчество?
Творчество — это создание чего-то оригинального или уникального, используя свои собственные таланты и навыки. Креативность также может заключаться в использовании ваших навыков по-новому или воплощении ваших идей в жизнь.Креативность может проявляться в самых разных формах — через мышление, оригинальные произведения искусства, музыку, стиль одежды и даже способ делать что-то.
И, прежде всего, творчеству можно научиться.
↑ Содержание ↑
Как проявить творческий подход
Застряли в творческой колее? Я тебя понял!
Вот список лучших способов преодолеть это препятствие и раскрыть свой внутренний творческий потенциал …
100 способов выжать лимон
Когда я учился в колледже, нам было поручено провести мозговой штурм 100 различных способов выжать лимон.После почти получаса мозгового штурма мое общее количество идей составило колоссальные 7 (немного преувеличение, но это было довольно плохо).
Все, что мог придумать мой мозг, было:
- используйте свои руки
- используйте терку для лимона
- шаг на лимон (ew)
Мое творчество было ограничено. Я чувствовал себя ограниченным в своем мышлении и не мог вырваться за пределы своих умственных границ. Творчество — это тренировка новых мыслящих мускулов.
Например, если я буду мыслить совершенно нестандартно и начать применять немного творчества, я мог бы…
- используйте лимон в качестве кегли для боулинга
- сожмите его между отягощениями в тренажерном зале
- положите его в яму для мячей в местном детском спортзале (фу)
Поняли ли вы идею? Творчество — это не всегда реалистичность.Речь идет о нарушении умственных границ.
Этап действия: Проведите мозговой штурм, используя творческую подсказку ниже! Попробуйте стремиться к 100, 50, 25 или даже 10 различным идеям:
- использует для зонта
- альтернативные способы использования обуви
- использует для телефона без батареи
↑ Содержание ↑
Jack of All Creativity
Подумайте о последней книге, которую вы прочитали. И книга перед этим.
Скорее всего, вы читали те же типы книг:
- Начинающий предприниматель? Вы недавно читали о бизнесе, лидерстве и финансах.
- Фэнтези-фанатик? Гарри Поттер и Игра престолов.
- Любитель кошек? Все ваши последние чтения о кошках.
Вот где мы застреваем в «ловушке пузырей», где постоянно сталкиваемся с одними и теми же стимулами, одними и теми же знаниями от одних и тех же авторов, рекламирующих одни и те же вещи.
Сходство — это узкое место для вашего истинного внутреннего творчества.
Чтобы по-настоящему раскрыть свой творческий потенциал, Роберт Эпштейн, автор The Big Book of Creativity Games , говорит, что мы должны расширять наши знания, выбирая занятия за пределами нашей зоны комфорта или читая журналы в несвязанных областях.
Поскольку все знания взаимосвязаны, вы будете более творческими и с большей вероятностью сможете соединить разные идеи вместе с более широким набором навыков или опытом.
Действия:
- Прочтите книгу, которая изменит вашу жизнь.
- Запишитесь на курс, который не имеет отношения к вашей сфере деятельности.
- Подойдите к киоску с журналами и купите журнал в совершенно новом месте.
- Зайдите в библиотеку и просмотрите раздел, в котором вы никогда не были.
- Чувствуете смелость? Возможно, вы даже захотите попробовать балет:
↑ Содержание ↑
Ешьте с креативами
В книге Кейта Феррацци « Never Eat Alone » он говорит о крепких отношениях, на которые можно положиться. Эти отношения помогают вам построить свой бизнес и стать успешным.
Я хочу развить эту идею дальше — если вы хотите заниматься творчеством, вы должны окружать себя разнообразными и интересными людьми.
Помните правило пяти человек: вы становитесь средним из пяти человек, с которыми проводите больше всего времени.Подумайте о людях, с которыми вы проводите больше всего времени. Они способствуют вашему творчеству или истощают его?
Вот ключ: Проводите время с людьми, которые творчески отличаются от вас.
Общайтесь с людьми, у которых есть творческие хобби, увлекаются интересными увлечениями или специализируются в уникальных областях.
Этап действия: Запланируйте ужин, вечер настольных игр или виртуальную встречу с несколькими друзьями (для еще лучших результатов убедитесь, что у них разное происхождение и разные интересы).Не хватает друзей? Узнай, как заводить друзей, став взрослым.
↑ Содержание ↑
The
GedankenexperimentКогда вы думаете об Альберте Эйнштейне, вы можете представить себе сумасшедшего математика, свернувшегося над столом и бесконечно работающего над решением уравнений.
Но Эйнштейн знал силу воображения.
Gedankenexperiment , или «мысленный эксперимент», — это умственная деятельность, которую можно выполнять, чтобы отличать потенциальные результаты от действий.Мыслительные эксперименты часто используются многими великими мыслителями и могут привести к твердым выводам по кажущимся невозможным проблемам — например, как путешествовать со скоростью света.
Первый мысленный эксперимент Эйнштейна произошел, когда ему было всего 16 лет. Он попытался представить себе, каково это — путешествовать так быстро, что вас настигнет луч света. Это только один из многих великих мысленных экспериментов Эйнштейна, которые в конечном итоге привели к теории относительности.
Так как же провести собственный мысленный эксперимент?
Мысленные эксперименты довольно просты.Вот как стать творческим гением, как Эйнштейн:
- Представьте себе сценарий. В чем твоя творческая проблема? Представьте себе проблему. Попробуйте решить это.
- Задайте свои действия. Какие действия вы можете предпринять, чтобы преодолеть трудности? Что сдерживает ваше творчество и как это устранить? Составьте список своих действий. Может быть полезно составить список мыслей или записать заметки.
- Посмотреть результат. Что происходит после того, как вы начнете действовать? Каково это? Визуализируйте, как вы достигаете цели и конечный результат после того, как высвободите свой творческий потенциал.
Этап действия: Проведите мысленный эксперимент всякий раз, когда вы сталкиваетесь с творческим препятствием. Вы даже можете начать с визуализации того, что вы делаете каждый день, с небольшого поворота:
- Представьте, что вы выполняете тренировку, но поднимаете больше, чем обычно, или пробуете новые движения.
- Представьте, что вы готовите ужин из продуктов, которые вы никогда не пробовали.
- Представьте, что вы делаете стоячий номер перед аудиторией.
↑ Содержание ↑
Ваш карманный ноутбук
Что у тебя в кармане?
- ваш телефон
- ваши ключи
- ваш кошелек
Как насчет карманного ноутбука?
Писатель и писатель Остин Клеон носит с собой карманный блокнот, чтобы записывать свои ежедневные случайные мысли.Это помогает раскрыть его творческий потенциал — когда бы он ни находился в творческой колее, у него всегда есть кладезь информации, которую можно почерпнуть.
Но почему бы не использовать приложение Notes на своем телефоне?
Потому что карманный ноутбук никогда не разряжается. В ручке и бумаге есть что-то особенное, чего цифровой экран не может заменить.
Шаг действия: Возьмите карманный блокнот (или два!). Не забывайте ручку. Когда вы думаете о чем-то творческом, запишите идею на бумаге.Вы даже можете собрать свои любимые цитаты из писателей, строки из музыки или вдохновение из картин. Никогда не знаешь, что пригодится тебе в будущем.
Pro Tip: Не любите писать? Вы также можете использовать приложение диктофона для записи заметок на ходу. Или используйте целую систему жизнеобеспечения, такую как Notion. Или даже запишите свои идеи на салфетке в ресторане. Проявите творческий подход!
↑ Содержание ↑
One With Nature
Вы, наверное, не любите весь день сидеть дома.Ты не одинок.
Исследование 2010 года, опубликованное в журнале Creativity Research Journal , показало, что времяпрепровождение на природе может помочь в творчестве. В частности, было обнаружено 5 факторов окружающей среды, способствующих развитию творческих способностей:
- сложные визуальные детали в окружающей среде, такие как картины или искусство
- вид на природу, например, сидение у окна с видом на природу
- использование натуральных материалов, таких как дерево
- используется меньше холодных цветов, такие как синий и фиолетовый
- меньше использования промышленных материалов, таких как пластик
Шаг действия: Делайте все возможное, чтобы быть рядом с природой:
- добавьте немного жизни растений в свое офисное пространство
- перейдите в места с открытой травой и деревьями
- установите на рабочем столе компьютера вращающиеся изображения природы
- повесьте несколько картин природы
- добавьте новую теплую краску на свои стены
- сидеть рядом с окном или балконом.
- работать удаленно в парке или открытом кафе.
- слушать саундтрек к окружающей природе.
. Чем больше вы «связаны» с природой, тем выше будет ваше творчество.
Pro Tip: Не можете добавить природу в вашу среду? Если у вас творческий затор, попробуйте прогуляться в парке. Одно исследование Стэнфордского университета показывает, что прогулка может повысить креативность на 60%!
↑ Содержание ↑
Тихий перерыв
Когда дело доходит до перерывов, шум имеет значение.
Например, вы делаете перерыв и слушаете свои любимые подкасты. Вы узнаете что-то новое или узнаете что-то интересное.
Это помогает творчеству?
Согласно исследованию 2007 года, не совсем.
Избыточный шум называется «шумовым загрязнением». Шумовое загрязнение — это когда ваш мозг постоянно поглощает новую информацию из внешних источников и не имеет возможности расслабиться.
Молчаливое мышление может перезагрузить ваш мозг и повысить творческие способности.
Точно так же, как отдых после тренировки, вашему мозгу нужно время, чтобы расслабиться после нагрузки. Это означает делать перерывы в тишине.
Шаг действия: Как правило, вы хотите сделать тихий перерыв вместо обычного перерыва или во время периодов творческих спадов.Я люблю ставить таймер на 5-10 минут и сидеть в одиночестве. Вы даже можете медитировать, если хотите. Погрейтесь в тишине и позвольте своему разуму делать свое дело.
↑ Содержание ↑
Начало, конец виден
Роковой недостаток многих творческих людей в том, что они никогда не завершают свои проекты.
Независимо от того, насколько они продвинулись, они всегда находят новые вещи, которые нужно изменить или добавить, поскольку они стремятся к совершенству.
Элизабет Гилберт, автор книги Big Magic , подчеркивает, что ничто из того, что вы создаете, никогда не будет идеальным.
Даже если вы думаете, что достигли совершенства, кто-то другой может взглянуть на ваше творение и обнаружить с ним дюжину ошибок. Это нормально, потому что цель творческих поисков — для создания … НЕ для совершенствования.
Шаг действия: Начинайте каждый проект со строгими сроками. Согласно закону Паркинсона, люди склонны тратить максимальное количество времени на выполнение заданий. Это одна из ключевых движущих сил прокрастинации.
Вы можете начать работу в медленном, отвлеченном состоянии, но как только срок приближается, вы начинаете работу.
Если вы занимаетесь творчеством для развлечения или для изучения нового навыка, и ничто не заставляет вас уложиться в срок, вы можете сделать свои крайние сроки днями, на которые вы планируете поделиться своей работой с другом или членом семьи. Расскажите им, что вы делаете, чтобы они могли привлечь вас к ответственности.
↑ Содержание ↑
Радуйся
Исследование 2004 г., проведенное доктором Дж.Карен Гаспер, профессор социальной психологии Пенсильванского государственного университета, обнаружила, что печаль препятствует творчеству. В кабинете:
- Грустным или счастливым студентам было предложено задание с разными способами его решения.
- Грустные студенты придумали менее новаторские решения этой задачи.
Это может быть связано с тем, что, когда нам грустно, мы более осторожны в совершении ошибок и более сдержанны. А когда мы счастливы, наш мозг менее ограничен, что позволяет нам генерировать новые идеи и быть более творческими.
Шаг действия: Чувствуете себя подавленным? Счастье — это навык, который мы можем улучшить, и это помогает постоянно над ним работать! Прочтите о 15 способах стать счастливее (подтвержденных наукой!).
↑ Содержание ↑
Любишь ли ты это сквозь боль?
Когда вы создаете что-то новое, вы обязательно столкнетесь с множеством препятствий.
Настоящая проверка того, занимаетесь ли вы правильным творчеством или нет, заключается в том, испытываете ли вы к нему страсть во времена неуверенности в себе, разочарования и неудач.
В книге Гилберт описывает, как за годы борьбы за то, чтобы стать успешным писателем, она никогда не теряла своей страсти к ремеслу. Письмо — это часть того, кто она есть, и никакие трудности это не изменит. Если вы занимаетесь правильным творчеством, вы почувствуете то же самое.
Шаг действия: Спросите себя и по-настоящему подумайте, действительно ли стремление к этой творческой цели является тем, чего вы хотите. Если это так, посмотрите выступление Элизабет Гилберт на TED, чтобы узнать больше о том, как она оставалась вдохновленной своими неудачами:
↑ Содержание ↑
Не бросай свою дневную работу
На протяжении Big Magic Гилберт развенчивает опасный миф о том, что для творческой жизни нужно стать штатным художником, который рискует всем остальным в жизни, чтобы инвестировать в свое искусство.
Хотя есть множество людей, на которых это работает, он игнорирует тот факт, что вы можете иметь постоянную работу и стабильные отношения, участвовать в других делах и при этом оставаться очень творческими.
Главное — сделать творчество частью своей повседневной жизни. Вот несколько простых способов вписать творчество в свой график:
- Используйте часть времени, которое вы обычно проводите в социальных сетях и / или смотрите телевизор, для работы над творческими проектами.
- Заблокируйте время, когда вы впервые просыпаетесь или перед сном, как время для творчества.
- Пригласите своих друзей присоединиться к вам в занятиях или иным образом заняться вашими творческими хобби, чтобы объединить их.
Шаг действия: Вы хотите зарабатывать на жизнь своими творческими проектами? Ознакомьтесь с нашей статьей о том, как превратить свою страсть в побочную суету, чтобы узнать, как начать.
↑ Содержание ↑
Техника машины мечты
В 1993 году доктор Барретт из Гарвардской медицинской школы попросил студентов подумать о проблеме, которую они пытались решить каждую ночь перед сном.
Не сомневайтесь в этой статистике — она обнаружила, что 34% студентов действительно видели сон, в котором было решение их проблемы! Мечты дали волю творчеству:
- Джеку Никлаусу приснился сон, который позволил ему поправить свои навыки игры в гольф.
- Роберт Луис Стивенсон придумал сюжет Странная история доктора Джекила и мистера Хайда во сне.
- Пол Маккартни обнаружил во сне мелодию для песни «Yesterday», а также был вдохновлен написать «Yellow Submarine.”
Сновидения помогают нам сосредоточиться на наших проблемах, не отвлекаясь.
Вот где в игру вступает техника машины снов:
- Создайте визуальную «коробку» — картонную коробку, пустой контейнер для кофе, валяющуюся новую коробку для iPhone — и повесьте на нее этикетку с надписью «Машина мечты».
- Запишите на листке бумаги одну или две основные проблемы, которые вы хотите решить в своей жизни и которые требуют творческого подхода. Это может быть бизнес-идея или даже способ привлечь внимание к себе.
- Поместите свои проблемы в машину мечты. Каждую ночь решайте свои проблемы и размышляйте о них в течение 5 минут перед сном.
Техника машины снов работает, потому что сочетает визуализацию со сновидениями. Имея физическую машину сновидений, наши проблемы содержатся не только в наших умах. А используя свои сны, мы можем сосредоточиться, не отвлекаясь, в отличие от бодрствования.
Action Step: Создайте машину своей мечты и сосредотачивайтесь на ней каждую ночь.
↑ Содержание ↑
Как проявить творческий подход в искусстве
Вы начинающий художник? Ознакомьтесь с этими советами, специально подобранными для таких авторов, как вы.
↑ Содержание ↑
Doodle
Может ли дудлинг создать шедевр? №
Но рисование может согреть ваши творческие соки, что МОЖЕТ привести к созданию шедевра в будущем.
Вытащите чистый лист бумаги и играйте!
Важно помнить, что при рисовании дайте себе творческое разрешение .Не сосредотачивайтесь на конечной цели — сосредоточьтесь на рисовании чего угодно.
Шаг действия: Нарисуйте на чистом холсте. Вернитесь к основам — используйте мелки, цветные карандаши и обычные карандаши, чтобы рисовать все, что приходит в голову.
↑ Содержание ↑
Боб Росс
Если вам нужны дополнительные указания, попробуйте нарисовать стиль Боба Росса.
Если вы не знаете, Боб Росс был художником и телеведущим в американской программе The Joy of Painting .
И Боб Росс рисует, как Джейми Оливер (то есть чертовски хорошо!).
Шаг действия: Возьмите акрил, кисть и холст и перейдите к одному из многих видеороликов Боба Росса на YouTube. Следуйте за ними и раскрасьте эти симпатичные маленькие деревца, как замечательный художник!
↑ Содержание ↑
Найдите вдохновение
Это просто, но эффективно.
Найдите минутку в своем рабочем дне, чтобы прекратить то, что вы делаете, и найти вдохновение в окружающих вас предметах.
Вы можете быть в строительном магазине, в продуктовом магазине, в одиночестве в офисе или даже в Интернете. Есть ли что-нибудь особенное?
Нашел этого одинокого путешественника на своей тарелке для макарон с сыром ( Источник )Этап действия: Запланируйте, чтобы таймер сработал 3 раза в течение дня. Когда таймер сработает, остановитесь на минуту и найдите вдохновение. Совместите это с вашим карманным блокнотом (совет выше), чтобы сохранить свое вдохновение.
Pro Tip: Попробуйте поменять место — например, сядьте на противоположной стороне стола. Вы можете найти что-то новое или получить другую точку зрения.
↑ Содержание ↑
Как творчески писать
Как писатель с многолетним опытом, я знаю, что писать может быть утомительно.
Бывают моменты, когда вы думаете, что ваше творчество сравнимо со скалой. Но не сдавайся! Попробуйте это упражнение по письму, чтобы выбраться из колеи.
↑ Содержание ↑
Гэри Поттер
Писать рассказы, особенно художественные, сложно по одной большой причине: вы строите совершенно новый мир с нуля.
Итак, давайте черпаем вдохновение из уже существующего мира: Гарри Поттера.
Используя технику переписывания, мы можем найти творческие и новые способы развития истории без необходимости создавать новый мир. Вся тяжелая работа сделана за вас.
Вы даже можете воссоздать персонажей: Гэри Поттера принимают в Хогвартс, где вместо Волан-де-Морта он сражается с армией разъяренных пончиков.
Вы уловили идею.
Этап действия: Придумайте сюжетную линию, персонажей или вселенную, из которой вы хотите написать.Возьмите похожие элементы, но добавьте свой собственный поворот и уникальный подход.
↑ Содержание ↑
Как проявить больше творчества в рисовании
Вы художник манги? Профессиональный ящик? Или просто скетчер на обеденный перерыв?
Попробуйте эти универсальные советы по рисованию.
↑ Содержание ↑
Use Your Non-Dom
Если вы художник, скорее всего, вы используете правую или левую руку.
В этом упражнении мы переключим его.
Использовать не доминирующую руку — все равно что впервые научиться кататься на велосипеде.Вы совершите много ошибок и будете учиться на этом пути.
Но это работает, потому что вам придется замедлиться и думать о рисовании на фундаментальном уровне.
Шаг действия: Нарисуйте объект не доминирующей рукой. Запланируйте ежедневные, еженедельные или ежемесячные упражнения. Посмотрите видео ниже для быстрого обучения:
↑ Содержание ↑
Сентиментальный рисунок
Некоторые люди могут рисовать лучше, если они привязывают к своему искусству эмоции.
Возможно, вы даже сможете «почувствовать» эмоции от рисунка.
Тем не менее, когда у вас есть эмоции, связанные с вашим искусством, вы можете почувствовать, как ваше творчество течет лучше.
Этап действия: Попробуйте нарисовать что-нибудь сентиментальное, например домашнее животное, члена семьи или детскую игрушку, на следующем рисунке. Чтобы поднять его на ступеньку выше, добавьте в свой рисунок историю.
↑ Содержание ↑
Творческие хобби
Эта статья была бы неполной без списка творческих увлечений.
Вот мои любимые хобби, которыми вы можете заниматься в свободное время, чтобы стать более творческим.
↑ Содержание ↑
Собрать
Попробуйте собирать марки, монеты, экзотические безделушки или сувениры. Вы даже можете оживить его, собирая камни или сушеные цветы в местах, где вы побывали.
Когда вы посмотрите на свою коллекцию, у вас будет уникальный и незабываемый способ вспомнить свои воспоминания!
↑ Содержание ↑
Присоединиться (или создать) Книжный клуб
Если вы уже увлекаетесь чтением, почему бы не превратить его в групповое занятие?
Книжные клубы — отличный способ передать идеи другим.Кроме того, вы сможете общаться с такими же творческими личностями, как вы!
↑ Содержание ↑
Watch Shark Tank
Вы, наверное, уже смотрели Shark Tank раньше.
А если нет, то это телешоу — идеальное сочетание бизнеса и творчества, где предприниматели представляют свои последние изобретения и продукты множеству потенциальных инвесторов.
Посмотрите эти супер-креативные презентации из шоу:
(39) ВЫИГРЫШИ Акулы в аквариуме — YouTube
↑ Содержание ↑
Изучение нового языка
Вы говорите на другом языке? Исследования показывают, что многоязычные люди более креативны, чем одноязычные.
Другие языки также предлагают разные слова и способы выражения идей.
Например, знаете ли вы, что японское слово wabi-sabi переводится как «находить красоту и принимать несовершенные вещи в жизни»?
Ресурс: Загрузите мое популярное приложение Duolingo, чтобы учиться легко и на ходу. Для более продвинутых изучающих язык попробуйте систему запоминания, такую как Anki.
↑ Содержание ↑
Переделать старые предметы
У вас может быть много старого «хлама».Если вы когда-нибудь мельком видели телешоу Hoarders , вы понимаете, о чем я.
Попробуйте взять некоторые из этих старых предметов и найти им творческое применение. При желании вы даже можете обновить свой старый автомобиль или велосипед.
↑ Содержание ↑
Танцуй!
Танцы — отличный способ выразить себя физически, а также одновременно заняться спортом. Есть бесконечные способы танцевать:
- фламенко
- сальса
- брейк-данс
- балет
- хип-хоп
- народный танец
Ресурс: Попробуйте записаться в местный танцевальный класс или разучить танцевальные движения на YouTube.Я настоятельно рекомендую начать здесь, если вы новичок.
↑ Содержание ↑
Сделайте оригами
Оригами — это японское искусство складывания бумаги.
Конечно, вы можете сделать классику, например, бумажного журавлика или лягушки. Но вы также можете зайти так далеко, как захотите — есть даже конвенции оригами, проводимые для профессионалов и энтузиастов.
Ресурс: Новичкам в оригами? Возьмите лист бумаги и посмотрите видео ниже.
↑ Содержание ↑
Упражнение творчески
Вы постоянно делаете одни и те же старые отжимания каждый день?
Попробуй приправить:
Ресурс: Читайте дальше, чтобы найти список уникальных видов спорта.Попробуйте один, если вы любите приключения.
↑ Содержание ↑
Слушайте музыку
Исследования показывают, что любители металла и классической музыки могут быть больше похожи, чем мы думали.
По словам профессора Адриана Норта из Университета Хериот-Ватт в Эдинбурге: «Если не считать возраста, они в основном идентичны».
Ресурс: Создайте свой собственный музыкальный плейлист. Заполните его любимыми песнями Моцарта или Metallica!
↑ Содержание ↑
Креативная кулинария
Необязательно быть следующим шеф-поваром Рамзи, чтобы оценить его по достоинству.
Креативная кулинария — отличное хобби — просто возьмите любой рецепт или найдите его в Интернете и добавьте свой уникальный вкус. Это может быть так просто, как добавить немного корицы в лимонный пирог, или как экстремально, как добавить бекон в домашний йогурт.
Ресурс: Готовьте! Найдите свой любимый рецепт в Интернете и попробуйте что-нибудь новое.
↑ Содержание ↑
Почему творчество так сложно?
Исследование показало, что страх выделиться — основная причина, по которой люди не придумывают инновационные решения и не проявляют себя творчески. Однако, не делясь своими оригинальными идеями с миром и не участвуя в деятельности, которая пробуждает ваш творческий потенциал, вы упускаете мощный источник удовлетворения.
↑ Содержание ↑
Последний совет: избегайте этикеток
В качестве бонуса я оставил лучший совет напоследок: этикетки. Есть много ярлыков, которые люди ставят нам с юных лет.
Учителя, родители и другие влиятельные фигуры пытаются навесить на нас ярлыки в тех областях, в которых, по их мнению, мы добьемся успеха.Они определенно не причинят нам вреда, но пытаются направить нас туда, где, по их мнению, мы добьемся успеха.
Однако в результате нас в раннем возрасте называют творческими или не творческими.
И эти ярлыки сильно влияют на те области, к которым мы стремимся. Эти ярлыки НЕ определяют нас, поэтому мы должны понимать несколько очень важных вещей о творчестве:
- Каждый человек творческий. Если вы попросите всех нарисовать дом, он будет выглядеть по-разному для каждого человека.Это происходит из-за нашего собственного творчества.
- Любой выбор, который вы делаете в своей жизни, является творческим, так что примите его.
- Творчество — это привычка, а не умение. Это процесс. Если вы используете его больше, вы его создадите и станете лучше. Это осознанный выбор — оценивать каждое решение и вносить в него творческий подход — выбор, который со временем становится привычкой.
Итак, вы дали волю своему творчеству? Я хотел бы услышать ваши советы и рекомендации, которые помогут вам раскрыть свой творческий потенциал. Оставьте комментарий ниже и обязательно ознакомьтесь с остальной частью нашего руководства по творчеству!
Как вдохновлять на творчество, когда вы не обязательно занимаетесь творчеством
Если бы вы спросили меня пять лет назад, был ли я творческим, я бы сказал: «Нет.«Потому что я не артист и никогда не был артистом. Я никогда не забуду тот случай, когда я пошел на урок акварели с моей мамой после тяжелого разрыва (это может быть самый грустный приговор на свете), и когда я учился рисовать камни, мой инструктор не мог сдержать смех над тем, как фаллический мой выглядел . Я не умею рисовать, раскрашивать, ненавижу проекты, сделанные своими руками, просто не верила, что это сделало меня креативным. Но я преуспевал в чужой артистической натуре. Я всегда был эстетом, но никогда не соотносил это с творчеством. Я также работал со многими творческими людьми, часто оправдывая себя: «У них творческий мозг, а у меня — логистический мозг.«Я не понимал, что у вас может быть и то, и другое.
Я приписываю Тейлору обретение творческой уверенности. Она была первым человеком, с которым я работал на профессиональном уровне, который поощрял творчество как заботу о себе. Думаю, в этом вся разница. Потому что до работы с Тейлором я либо предполагал, что вы творческий человек, либо нет. Вы были «провидцем» или «интегратором». Но на самом деле линии гораздо менее четкие, особенно в наши дни, когда от всех нас требуется творчество в самых разных направлениях.Я часто говорю о своих отношениях любви / ненависти с социальными сетями, но я действительно думаю, что социальные сети могут способствовать позитивному развитию творчества. Подумайте обо всех вещах, которые вы, возможно, никогда не пробовали использовать в социальных сетях и мире блогов: проекты «сделай сам», новые рецепты, дизайн интерьера и т. Д. Все это проистекает из творчества.
С тех пор, как я начал использовать творчество как заботу о себе, я начал заниматься своими собственными «артистическими» усилиями. Фотография и флористика стали двумя из моих любимых способов провести время.Если вы такой же, как я, и не считаете себя творческим человеком, я призываю вас продолжить чтение. Я надеюсь, что эти маленькие уроки, которые я усвоил, помогут вдохновить вас на творчество, даже если вы никогда не думали, что это возможно.
Совет №1: Перестаньте сравнивать себя с кем-либо еще
Первый шаг к раскрытию своего творчества — это небольшая проверка реальности. Если вы не были вундеркиндом, вы, вероятно, могли ожидать, что не станете следующим Леонардо да Винчи. Как бы нам ни хотелось создавать такие шедевры, сравнивать себя с мастером в этой области бесполезно.Вы по-прежнему можете получать удовольствие от творческих проектов, даже если вы никогда не продадите их и не получите ярлык «художник». Это отличное хобби, способ расслабиться и просто наслаждаться творчеством. Если вы начнете со сравнения своей работы с работой человека, посвятившего ей десятилетия, вы только разочаруетесь.
Совет № 2: Пройдите курс
Хотя моя акварельная карьера, возможно, не скоро начнется, мне понравилось узнавать о том, что вошло в процесс создания этого конкретного материала.Я думаю, что, став взрослыми, многие из нас перестают рассматривать образование как вариант, потому что боятся что-то сделать плохо. Я имею в виду, что мне больше 30 лет, у меня есть семья и карьера, какой удар по самооценке будет, если проиграть уроки гончарного круга? Что, кстати, я и сделал. Это было смешно. Но даже всего несколько частных уроков с другом-фотографом и виртуальный класс с другом-флористом изменили мое творческое времяпрепровождение. Это нормально — не знать всего и не быть успешным во всем, что ты пытаешься.
Иногда небольшое руководство может очень помочь. Книги и учебные пособия в блогах могут только помочь в обучении, и обучение реального человека может быть именно тем, что вам нужно. Узнайте, что предлагает для занятий ваш местный художественный центр. Общественные центры и кампусы колледжей также часто предлагают вечерние занятия для начинающих. Вы также можете изучить практически любую среду. От базового рисунка или живописи до определенных техник, таких как каллиграфия или ведение художественного журнала, — это интересный способ изучить различные творческие среды.
Совет № 3: не пробуйте что-то один раз
Несмотря на то, что я новичок, я все еще смотрю на старые фотографии или цветочные композиции годичной давности и передергиваю от своего уровня мастерства. Рост — основная составляющая творческого процесса. Главное — выбрать то, что приносит вам радость, и придерживаться этого. Неважно, насколько вы хороши в первый раз. Если вам понравилось это делать, почему бы не продолжить? Когда вы позволяете себе быть творческими, чем больше вы думаете и действуете творчески, тем более творческими вы становитесь.Как и при тренировке мышц, чем больше вы их используете, тем сильнее они становятся.
Судить о своей работе естественно. Также естественно чувствовать разочарование из-за того, что ваше творение не так замечательно, как вы надеялись, или что вы не становитесь лучше в своем ремесле. Но главное — не позволять своему недовольству мешать вам продолжать работу.
Совет № 4: Разрешите себе создавать хлам
В любом творческом начинании вы должны дать себе разрешение творить дерьмо.Нет никакого способа обойти это. Иногда вам нужно написать четыре ужасных страницы, чтобы обнаружить, что вы написали одно хорошее предложение во втором абзаце третьей страницы. Создавать что-то полезное и интересное — все равно что работать золотодобытчиком. Вы должны просеивать фунты грязи, камней и ила, чтобы найти золотую частичку посреди всего этого. Кусочки гения найдут свой путь к вам, если вы позволите себе позволить музыке течь.
Совет № 5: Действуйте намеренно
Для творчества необходимо намерение.Распространенное заблуждение относительно творческого процесса состоит в том, что вы можете просто находиться в общем «творческом» состоянии. Настоящее творчество не в том, чтобы придумывать «ага!» моменты для случайных идей. Вместо этого, чтобы быть по-настоящему креативным, вам нужно иметь направление. Вы должны задать себе следующий вопрос: «Какую проблему я пытаюсь решить?» Только зная ответ на этот вопрос, вы сможете начать напрягать свои творческие мускулы. Часто идея творчества ассоциируется с «правым» полушарием мозга, с интуицией и воображением.Следовательно, когда дело касается творчества, большое внимание уделяется «правому» мозгу. Но чтобы получить максимальную отдачу от творчества, вам необходимо задействовать оба полушария мозга — правое и левое, что означает также использование аналитической и логической части вашего мозга. Но творчество имеет прямое отношение к решению проблем . Поэтому вместо того, чтобы отбрасывать «левое» полушарие, полное творчество требует, чтобы они работали в унисон.
В конце концов, творчество — это навык. Это не какой-то врожденный или природный талант, который есть у одних над другими.Это означает, что творчество и инновации можно систематически развивать и совершенствовать. Я оставлю вам слова Элизабет Гилберт из ее книги Big Magic :
«Вы боитесь, что у вас нет таланта. Вы боитесь, что вас отвергнут, раскритикуют, высмеют, неправильно поймут или, что хуже всего, проигнорируют. Вы боитесь, что для вашего творчества нет рынка сбыта, и поэтому нет смысла его развивать. Вы боитесь, что кто-то уже сделал это лучше. Вы боитесь, что у всех уже получилось лучше.Вы боитесь, что кто-то украдет ваши идеи, поэтому безопаснее навсегда скрыть их в темноте. Вы боитесь, что вас не примут всерьез. Вы боитесь, что ваша работа недостаточно политически, эмоционально или художественно важна, чтобы изменить чью-либо жизнь. Вы боитесь, что ваши мечты смущают. Вы боитесь, что когда-нибудь оглянетесь на свои творческие усилия, как на гигантскую трату времени, усилий и денег. Вы боитесь, что у вас нет должной дисциплины. Вы боитесь, что у вас нет подходящего рабочего места, финансовой свободы или пустых часов, в которые можно было бы сосредоточиться на изобретениях или исследованиях.Вы боитесь, что у вас нет должного образования или степени. Боишься, что ты слишком толстый. (Я не знаю, какое именно отношение это имеет к творчеству, но опыт научил меня, что большинство из нас боятся, что мы слишком толстые, поэтому давайте просто внесем это в список тревожных соображений, для хорошей меры.) Вы ». боитесь, что вас разоблачат как хакера, дурака, дилетанта или нарцисса. Вы боитесь расстроить семью тем, что можете рассказать. Вы боитесь того, что скажут ваши коллеги и коллеги, если вы выскажете свою личную правду вслух.Вы боитесь высвободить своих сокровенных демонов и действительно не хотите встречаться со своими сокровенными демонами. Вы боитесь, что ваша лучшая работа уже позади. Вы боитесь, что у вас никогда не было лучшей работы. Вы боитесь, что пренебрегали своим творчеством так долго, что теперь уже никогда не вернете его. Вы боитесь, что слишком стары, чтобы начинать. Вы боитесь, что слишком молоды, чтобы начинать. Вы боитесь, потому что однажды в вашей жизни что-то пошло хорошо, поэтому очевидно, что ничто не может повториться снова. Вы боитесь, потому что в вашей жизни ничего не складывалось хорошо, так зачем пытаться? Вы боитесь показаться одержимым.Вы боитесь остаться незамеченным. . . Послушайте, у меня здесь нет целого дня, поэтому я не буду перечислять страхи. Во всяком случае, это бездонный список, и он удручает. Я просто завершу свое резюме так: СТРАШНО, СТРАШНО, СТРАШНО. Все чертовски страшно. Защищая свою слабость Пожалуйста, поймите, что единственная причина, по которой я могу так авторитетно говорить о страхе, — это то, что я знаю его так близко ».
19 гениальных способов стать более креативными сегодня
Джори Маккей
Джори — писатель, контент-стратег и отмеченный наградами редактор книги Unsplash.Он вносит свой вклад в Inc., Fast Company, Quartz и другие.
25 апреля 2019 г. · 17 мин чтения
Допустим, вы сидите на встрече со своей командой. К сожалению, дела идут не очень хорошо. Проект, над которым вы потратили месяцы, внезапно рушится. Вещи неясны, и вам нужен путь вперед. Люди начинают выдвигать идеи, но у них все было реализовано до . Вам нужно что-то творческое. В комнате становится тихо.
Творчество — источник жизненной силы компаний.Независимо от того, какой у вас титул, я гарантирую, что вы будете ежедневно зависеть от некоторой формы творческого мышления. Фактически, исследование Adobe показало, что 80% людей считают, что раскрытие творческих способностей имеет решающее значение для экономического роста . Тем не менее, только 25% считают, что они реализуют свой творческий потенциал . Это почему?
По какой-то причине творчество стало одним из тех туманных качеств, с которыми, по мнению большинства людей, вы родились или без них. Я просто человек не творческий! Я не умею мыслить творчески! Мне нужно вдохновляться! Но правда в том, что творчество — это не врожденный талант.Это умение. И, как и любой другой навык, мы можем научиться быть более креативными по запросу.
Существует масса неправильных представлений о том, что такое творчество и как мы можем его использовать. В этом руководстве мы развенчаем эти мифы, познакомим вас с процессом, который способствует развитию творческого мышления, а затем рассмотрим 21 конкретную стратегию, которая поможет вам и вашей команде быть более творческими, новаторскими и творческими в повседневной жизни.
Никогда не пропустите еще один крайний срок. Попробуйте Planio.Что такое творчество?
У каждого свое представление о том, что значит быть «креативным». Может быть, творчество у вас ассоциируется с рисованием картин или написанием стихов. Или, может быть, вы видите в нем следующую бизнес-идею на миллиард долларов. Может быть, вы даже думаете, что творчество — это просто еще одна форма решения проблем.
Прежде чем мы точно перейдем к тому, что творчество такое , давайте развеем некоторые распространенные мифы и покажем, что это такое , а не :
То, с чем вы родились: Исследования показывают, что креативность и не соответствует действительности. -творчество учатся.Это означает, что ваша способность к творчеству не сводится к какой-то генетической лотерее. Но то, как вы действуете и относитесь к творчеству, повлияет на вашу креативность.
Молния вдохновения: Творческие люди любят думать, что момент «а-ха» новой идеи выходит из-под их контроля. Но правда (как мы увидим) в том, что настоящий творческий процесс включает в себя все, что предшествовало, во время и после этого момента вдохновенной мысли.
Результаты мучительного времени, проведенного в изоляции: Несомненно, миф об одиноком творческом гении хорошо подходит для фильмов и книг.Но на самом деле творчество происходит в группах, где вы можете копировать идеи друг друга и создавать новые связи. Как сказал Стив Джобс, «творчество просто соединяет вещи».
Если творчество — это не какая-то муза, пробирающаяся в наши изолированные камеры творчества и нашептывающая моментов Эврики нашим измученным головам, тогда что это за ?
Есть много определений творчества, но мое любимое принадлежит психологу и автору книги Creativity: Flow and the Psychology of Discovery and Invention, Mihaly Csikszentmihalyi:
Творчество — это любое действие, идея или продукт, которые изменяют существующую область. или это превращает существующий домен в новый … Важно то, будет ли новинка, которую он или она создает, для включения в домен.
Это много для того, чтобы проглотить, так что давайте разберемся с этим.
Не заставляйте электронную почту загромождать ваш почтовый ящик.
Короче говоря, Csikszentmihalyi говорит, что творчество — это трансформация , либо путем создания чего-то совершенно нового, либо путем обновления существующего пространства. Но, и это становится интересным, креативность также зависит от используемого преобразования .
Возвращаясь к нашему примеру встречи, где нам требовалось творческое решение, никто не подумает, что вы «креативный», если вы предложите бросить банановую кожуру на соревнования и надеяться, что она поскользнется.Они просто подумают, что ты сумасшедший.
Для творчества на рабочем месте все сводится к сочетанию оригинальности с функциональностью. Когда вы соединяете эти два, происходит волшебство.
Копаемся: 5 этапов творческого процесса
Я признаю, что даже это определение творчества является слишком высоким уровнем. Конечно, мы все можем согласиться с тем, что быть оригинальным и предлагать функциональные идеи — это здорово. Но * как делать это на постоянной основе? *
Все начинается с понимания того, что быть более творческим — это процесс.Не только результат. Творчество — это не только то, что вы создаете. Это все, что вы делаете, чтобы придумать, развить и реализовать эту идею.
К счастью, психологи, нейробиологи и философы изучали человеческое творчество в течение многих лет и придумали довольно убедительные объяснения того, как это работает. Один из самых простых способов взглянуть на это — пятиступенчатый творческий процесс, популяризированный Джеймсом Уэббом Янгом, руководителем отдела рекламы, в 1940-х годах:
Шаг 1. Соберитесь. Если, как сказал Стив Джобс, творчество — это просто соединение, то наша первая задача — найти вещи, которые можно соединить. В начале творческого процесса нужно сосредоточить внимание на двух элементах. Во-первых, изучите и исследуйте то, для чего вы хотите найти творческое решение. Во-вторых, общие знания, отвлекающие факторы и косвенно связанные идеи, которые помогут стимулировать новые связи.
Шаг 2: Дайджест. Когда приходит время найти творческое решение, экспериментирование является ключевым моментом.Посмотрите на то, что вы собрали, с разных сторон. Попробуйте соединить идеи вместе. Позже мы рассмотрим массу упражнений, чтобы помочь с этим, но главное — не бояться попробовать что-нибудь безумное, чтобы увидеть, подходит ли оно.
Шаг 3: Отойдите / инкубируйте. Со всеми этими вариантами и идеями следующим шагом будет… уйти. Стать более творческим — это как тренироваться. Вы тратите время на спортзал, но истинные результаты достигаются, когда вы отдыхаете (а ваше тело восстанавливается и наращивает мышцы).Дайте своему мозгу время расслабиться и расслабиться. Таким образом, вы подсознательно будете устанавливать связи и создавать новые творческие идеи.
Шаг 4: Анализ. Это момент ливня. Через некоторое время после того, как вы сделаете первые несколько шагов, ваши творческие идеи начнут хлынуть обратно, почти сами по себе.
Шаг 5: Разработка. Как сказал Чиксентмихайи, творчество зависит от того, насколько полезны идеи. Последний шаг творческого процесса — воплотить вашу идею в жизнь и получить обратную связь по мере ее разработки и реализации.
Реализация творческого процесса на практике
Автор и тренер по привычкам Джеймс Клир имеет отличный пример того, как творческий процесс работает на практике. Еще в 1870-х годах в Итаке, штат Нью-Йорк, жил молодой ученик печатника по имени Фредерик Юджин Айвз. После 2 лет изучения тонкостей полиграфического дела он стал руководить лабораторией фотографии в Корнельском университете.
В то время печать фотографий в газетах занимала невероятно много времени.Граверу пришлось бы выгравировать копию изображения на стальной пластине (которая часто ломалась после нескольких использований!)
Ives, как вы, наверное, уже догадались, нашел решение. В том, что он назвал «вспышкой озарения», он увидел то, что впоследствии стало известно как «Процесс Айвса», разложенный перед ним. Так как же это случилось?
Собрать: Айвз начал с изучения процесса печати, а также с работы в фотолаборатории. Это позволило ему понять проблему, для которой он хотел найти творческое решение, а также познакомиться с темами, которые она затрагивала.
Дайджест: Затем он начал возиться и экспериментировать с решениями.
Инкубатор: По мере того, как эти решения приближались к тому, что он хотел, он отступил и сделал перерыв.
Insight: Как только он проснулся на следующий день, образ «появился» перед ним.
Develop: Затем он продолжил развивать идею, запатентовав несколько решений до своего финального процесса, который использовался более 80 лет!
К настоящему времени должно быть довольно ясно, что творческий процесс — это процесс, которому вы можете учиться, следовать и развивать себя.Итак, пришло время проявить творческий подход! Хорошо. Я жду?
К сожалению, как бы нам ни хотелось, творческая мысль обычно не возникает сама по себе. Требуются особые методы и стратегии, чтобы вывести ваши идеи, которые зарождаются, и воплотить их в жизнь. Или новые способы мышления, которые помогут наладить связи и найти новые решения. Но у кого есть время дождаться этого?
Давайте выполним ряд творческих упражнений, которые помогут вдохновить и ускорить творческий процесс как для вас самих, так и при работе в команде.
Превосходно управляйте проектами и будьте любимы своими товарищами по команде.
Давайте начнем с творчества в повседневной жизни. Вот несколько простых мысленных экспериментов, приемов и стратегий, которые вы можете использовать, чтобы стать более творческими на работе и в жизни.
1. Разрешите себе создавать мусор
Творчество — это игра в числа. Тем не менее, большинство из нас смотрит только на готовый продукт, а не на все неудачи и куски мусора, которые были до него.Думайте об этом как о предубеждении выживания — о том, как мы склонны сосредотачиваться только на историях людей, добившихся успеха (например, предпринимателей, создавших компании на миллион долларов, или самых продаваемых музыкантов), а не на всех людях, которые пытались и потерпели неудачу.
Но если проявить изобретательность, не стоит ожидать, что вы начнете с победителя. Вместо этого вы должны дать себе разрешение на создание мусора. В погоне за идеями, которые кажутся смешными или не работают. Чтобы учиться на отстойе и использовать его для построения и создания новых связей.Помните, Пикассо создал более 50 000 работ (и они определенно не были шедеврами!) В то время как Томас Эдисон сказал знаменитую фразу:
Я делаю больше ошибок, чем кто-либо другой из своих знакомых, и рано или поздно я запатентовал большинство из них.
2. Планируйте свое творчество
«Я собираюсь заняться творчеством в 9:45 утра понедельника…», — сказал никто никогда. Но почему? Попадание в миф о том, что творчество невозможно контролировать, только подавляет вашу способность быть более творческим. Вместо этого большинство писателей, авторов, художников и креативщиков всех типов знают, что последовательность является ключевым моментом.
Вот пример: Шринивас Рао, ведущий подкаста Unmistakable Creative и автор бестселлеров, рассказывает историю о том, что произошло, когда он заставил себя писать 1000 слов в день в назначенное время. Это привело не только к потрясающим результатам (например, сделка с книгой и тонны рекламы для его бизнеса), но и к некоторым неожиданным побочным продуктам, например:
Меньше давления на создание: Больше не нужно откладывать творческую работу. Когда вы точно знаете, когда, где и как долго вы собираетесь это делать, потому что вам будет проще создавать больше (и создавать больше мусора).
Больше мотивации: Вместо какой-то недостижимой цели (например, придумать новую функцию продукта или изменить дизайн нашего веб-сайта) легче получить мотивацию для регулярных периодов творческого времени.
Регулярный прогресс: Что в старой поговорке о медленном и стабильном? Делая понемногу каждый день, вы видите регулярный прогресс, что ведет к большей мотивации, что, в свою очередь, помогает вам создавать больше. Цикл замыкается.
3. Примите ограничения (как по времени, так и по ресурсам)
Вы можете подумать, что вам нужно больше времени и ресурсов, чтобы проявить больше творчества, но это далеко от истины. Как плодовитый писатель-фантаст, Иссак Азимов писал:
«За десять часов в день у вас есть время, чтобы отстать от своих обязательств вдвое больше, чем за пять часов в день».
Фактически, исследование, опубликованное в журнале Journal of Consumer Research , показало, что, когда люди сталкиваются с нехваткой ресурсов, «они дают себе свободу использовать ресурсы менее традиционными способами — потому что они должны это делать.Ситуация требует умственной лицензии, которая в противном случае осталась бы неиспользованной ».
Другими словами, как вы выполняете задачу, когда у вас нет инструментов или ресурсов, к которым вы привыкли? Как проявить творческий подход и найти решения, которые раньше не были очевидны?
Это исследование подкреплено исследованием Амстердамского университета, которое показало, что, когда люди сталкиваются с ограничениями, они с большей вероятностью будут устанавливать связи между вещами, которые они обычно не делали бы — навык, который психологи называют «глобальной обработкой, », Который является одним из ключевых элементов творческого мышления.
И не только время и нехватка инструментов могут помочь стимулировать творчество. В другом исследовании из журнала Journal of Product Innovation Management исследователи, изучавшие продуктовых дизайнеров, обнаружили, что меньший бюджет значительно увеличивает находчивость и креативность людей и даже приводит к лучшим результатам!
Не верите? Даже архитектор Фрэнк Гери и изобретатель Макс Шеперд перечислили ограничения как один из наиболее важных факторов, влияющих на творчество.
Инструмент управления проектами, который нравится разработчикам и менеджерам.
4. Начните с конца и работайте в обратном направлении
Одна из самых больших проблем, с которыми большинство из нас сталкивается, когда дело доходит до творчества, — это то, что называется «беспорядочная середина». Это часть проекта, в котором вы знаете типа того, что хотите создать, но не знаете, как этого добиться. Творчество — это то, что приведет вас к желаемому решению. Но начать с самого начала не всегда получается.
Вместо этого эксперт по творчеству Михаил Михалко предлагает другой подход: обращение. В своей книге « Cracking Creativity » Михалко делится историей Генри Форда, чье творческое изменение процесса производства автомобилей полностью изменило отрасль. (До появления технологии сборочного конвейера Ford производители автомобилей держали автомобиль в неподвижном состоянии и заставляли своих рабочих перемещаться по нему для установки деталей).
Хотя не всегда ясно, как это сработает, одна из творческих стратегий состоит в том, чтобы сделать забой до .Представьте, что вы закончили проект, и все прошло так, как вы хотели. Найдите секунду и запишите свои выводы. Какие шаги вы предприняли? С какими трудностями приходилось сталкиваться, но преодолевать? Где вам приходилось принимать важные решения? Работа в обратном направлении может раскрыть все виды творчества.
5. Переключитесь на мысли новичка
А что, если вы положите разворот на разворот? Вместо того чтобы сосредоточиться на результатах своего творчества, вы игнорируете свои цели и позволяете своему разуму свободно блуждать.
Звучит немного безумно (и не очень практично с точки зрения бизнеса), но исследователи и творческие люди соглашаются, что иногда может быть полезно заставить замолчать свой логический и рациональный ум. В недавней статье в Frontiers in Human Neuroscience исследователь Рекс Юнг и его коллеги пришли к выводу, что творчество с большей вероятностью произойдет, когда вы захотите ослабить ассоциации, позволить своему разуму свободно блуждать, представить новые возможности и замолчать внутреннего критика.
Получите всех на одной странице.С Планио.Дзен-буддисты называют это «умом новичка» — способностью отбросить свой опыт и предубеждения и взглянуть на проблему свежим взглядом. Как пишет дзэн-монах Сюнрю Судзуки в книге Zen Mind, Beginner’s Mind :
В уме новичка есть много возможностей, но в уме эксперта их немного.
Это не всегда легко, но один из лучших способов проникнуть в сознание новичка — это заменить «Да, но…» на «Да, и…». Как объясняет дизайнер и разработчик Стеф Левандовски, «но» — это просто еще один способ ограничить себя.Когда вы говорите «да и…», вы открыты для новых идей и связей.
7. Дайте себе пространство для творчества, отложив телефон.
Одна из причин, по которой так сложно проявлять творческий подход, заключается в том, что мы не даем себе достаточно места. Помните шаг 3 в нашем пятиэтапном творческом процессе? Уход от проблемы — это то, как мы позволяем идеям зародиться, а творческие идеи всплывают в нашей голове. Тем не менее, большинство из нас тратит свое «свободное» время на листание Instagram, отвечая на электронные письма или злясь на людей в Twitter.
Как пишет Мануш Зомороди, автор книги Bored and Brilliant :
Праздный ум — благодатная почва для семян творчества, но наши бесконечные смахивания, нажатия и цифровые взаимодействия гарантируют, что у нашего разума никогда не будет возможности дрейфовать. в этот «режим по умолчанию», где рождаются свежие идеи.
Количество данных и сенсорных входов, которые мы получаем со смартфонов и ноутбуков, безумно. Чтобы действительно зародить идеи, вам нужно уйти от своих устройств и их отвлекающих факторов.Вам решать, означает ли это физически убрать их, перейти в режим «Не беспокоить» или использовать отвлекающие средства. Важно то, что вы даете себе пространство, необходимое для творчества.
Попрощайтесь с сверхурочной работой и ночами в офисе.
Стимулирование инкубации (и понимания!)
Чтобы стать более креативным, важно не только то, что вы делаете, когда пытаетесь создать (или придумываете новаторские решения). Раскрытие вашего внутреннего творческого разума может принимать разные формы и формы.Вот несколько стратегий, которые вы можете попробовать:
8. Прогуляйтесь на природе
Некоторые из величайших творческих умов любили прогулки. Стив Джобс был известен тем, что в течение рабочего дня гулял по Пало-Альто. В то время как Чарльз Диккенс в среднем прогуливался на 12 миль по пышной сельской местности Кента или по шумным улицам викторианского Лондона. Это произошло не только из-за их беспокойных умов.
На самом деле, исследование, проведенное в Стэнфорде в 2014 году, показало, что мы гораздо более креативны, когда ходим — на 81% больше — чем когда сидим неподвижно.Так что, если у вас творческий спад, отправляйтесь в путь. Для дополнительной выгоды оставьте телефон дома (чтобы мысли были в творческом режиме и не отвлекались) и постарайтесь провести некоторое время на природе.
Пребывание на улице не только помогает снизить стресс и улучшить работу мозга, но одно исследование показало, что оно может даже улучшить то, что называется тестом удаленных сотрудников, — нашу способность устанавливать новаторские и творческие связи.
9. Используйте музыку, чтобы раскрыть свой творческий потенциал
Человеческий разум инстинктивно реагирует на музыку.Будь то драйвовый ритм, заставляющий нас усерднее тренироваться, или отрывок классической музыки, который помогает нам расслабиться — то, что вы слушаете, может повлиять на то, как вы думаете, чувствуете и действуете.
Хотя было доказано, что тишина является лучшим вариантом для работы над тяжелыми проблемами, исследование, опубликованное в Journal of Music Therapy , показало, что прослушивание любимой музыки снижает ваше восприятие напряжения, повышая вероятность того, что вы счастливее, продуктивнее и креативнее.
Завершайте проекты в срок и в установленный бюджет.С Планио.Но помимо того, что вы просто слушаете то, что вам нравится, музыка с определенными качествами может действительно помочь вам проявить больше творчества. Одно исследование, проведенное доктором Эммой Грей и Spotify, показало, что песни с темпом 50-80 ударов в минуту лучше всего подходят для раскрытия творческого потенциала. Другое исследование показало, что уровень шума около 70 децибел (примерно как в не слишком загруженной кофейне) увеличивает творческий потенциал, не отвлекаясь.
10. Избавьтесь от беспорядка в своем пространстве
Творчество может возникнуть из хаоса идей, сталкивающихся друг с другом.Но для того, чтобы попасть туда, нужно избавиться от хаоса в своем окружении. Беспорядок — как физический, так и цифровой — снижает творческое мышление, повышает уровень стресса и разрушает нашу способность концентрироваться и сосредотачиваться.
После того, как вы сделали надлежащую уборку, поддержание оптимальной формы вашего пространства сводится к нескольким шагам:
Примените ограничения к тому, что вы накапливаете: Будь то подписчики в Твиттере, открытые вкладки или записные книжки, установка жестких ограничения — лучший способ перестать накапливать больше.
Станьте цифровым минималистом: Deep Work автор Кэл Ньюпорт предлагает отказаться от любого цифрового инструмента, который не приносит вам большой пользы. Вы можете сделать это, вычитая (удаляя по одному инструменту за раз) или добавляя (удаляя все и добавляя обратно только ценные инструменты).
Ежемесячно проверяйте свое пространство: Выделите время, чтобы очистить, отсортировать и выбросить физический и цифровой беспорядок. Вы даже можете делать это ежедневно, очищая свой рабочий стол каждый вечер, чтобы завтра начать все заново.
11. Делайте что-то несвязанное, что делает вас счастливым
Отступить назад, чтобы дать возможность творческим идеям зародиться, не означает выбросить эти идеи из головы. Фактически, было показано, что делать что-то, не имеющее отношения к вашей творческой проблеме, но то, что вам нравится, помогает продвинуть процесс вперед.
С Planio вы повысите продуктивность и рано вернетесь домой.
Новое исследование, проведенное Малиндой Макферсон из Гарварда, показало, что, хотя нас тянет к грустным фильмам, песням, наполненным печалью, и трагическим рассказам, позитивные эмоции на самом деле втягивают нас в более глубокое состояние творческого потока.
Более того, эти «несвязанные» задачи могут в конечном итоге стать пищей для еще большего творчества в будущем. Помните, как Стив Джобс сказал, что творчество — это просто соединение точек? Как он продолжает объяснять, для одних это труднее, чем для других:
«Многие люди в нашей отрасли не имели очень разнообразного опыта. Таким образом, у них недостаточно точек для соединения, и они приходят к очень линейным решениям без широкого взгляда на проблему. Чем шире человек понимает человеческий опыт, тем лучше у нас будет дизайн.”
Вот почему, чтобы быть более креативным, вам нужно быть более предприимчивым. Читайте то, что не имеет прямого отношения к тому, чем вы сейчас занимаетесь. Найдите хобби. Спуститесь в кроличью нору в Википедии или YouTube. Чем более разнообразный контент вы потребляете, тем больше вы можете создать.
12. Используйте дивергентное и нестандартное мышление, чтобы найти новый подход.
Часто бывает, что когда вы пытаетесь придумать новые идеи, возникают творческие препятствия. К сожалению, это одна из тех редких ситуаций, когда на больше усилий на самом деле приводит к меньшему результату.
Вместо этого вам нужно найти новый подход к решению вашей творческой проблемы. К счастью, многие творческие мыслители придумали простые подсказки, которые помогут ускорить процесс инкубации.
Например, у музыканта Брайана Ино есть колода карт под названием «Косые стратегии», предлагающая подсказки типа «Посмотри внимательнее на самые смущающие детали и усиливай». Или «Повторение — это форма изменения». Существуют даже приложения для iPhone, такие как Creative Whack Pack Роджера фон Оча — простое приложение, в котором используются творческие подсказки, чтобы вырвать вас из привычного образа мыслей.
Никогда не пропустите еще один крайний срок. Попробуйте Planio.Каждый набор подсказок разработан для того, чтобы вывести вас из нормального «вертикального» стиля решения проблем (разум и логика) и способствовать «латеральному» мышлению, когда идеи возникают из нетрадиционных связей.
13. Делайте одно и то же снова и снова
Конечно, как и все, что связано с творчеством, иногда для вас лучше работает противоположная техника. Вместо того чтобы отказываться от своего подхода и пытаться найти какой-то новый и нестандартный подход, многие творческие люди извлекают выгоду из того, что повторяют одно и то же снова и снова.
Джеймс Дайсон создал 5000 прототипов своего пылесоса за пять лет, прежде чем завершить разработку технологии. В то время как аниматор Looney Toons Чак Джонс утверждал, что вы должны нарисовать 100000 плохих рисунков, прежде чем у вас будет хороший рисунок.
Все сводится к разработке (шаг 5 в нашем творческом процессе). Обладать стойкостью, чтобы продолжать работу, когда что-то не получается сразу, и искать крошечные изменения — вот как были разработаны некоторые из лучших творческих идей.Фактически, в исследовании, проведенном Стэнфордским психологом Кэрол Двек, 143 исследователя творчества согласились с тем, что черта № 1, лежащая в основе творческого успеха, — это стойкость и настойчивость.
14. Появляйтесь, когда не хотите
Быть более креативным — это процесс. А иногда этот процесс — отстой. Точно так же, как повторение одного и того же снова и снова может показаться скучным, так же утомительно появляться и заниматься творческой работой, не «чувствуя вдохновения». Однако, как мы уже видели, это отговорка.
Творчество часто сводится к дисциплине.Как писал Джек Керуак:
Гений рождает. Талант доставляет.
Или, как сказал легендарный художник Чак Клоуз:
Вдохновение для любителей — остальные просто приходят и приступают к работе.
Великой творческой идее нужно время, чтобы зародиться, развиться и развиваться. А это значит, что вы должны быть последовательны в работе над вещами. Если вы столкнулись с творческим спадом или заторможенностью, запланируйте это время и придерживайтесь его каждый божий день. Часто сопротивление творчеству проявляется только в начале.
Освободите свое время от напряженной работы и будьте организованы.
15. Ставьте крошечные цели (в сжатые сроки)
Нам не нужно вдохновляться, чтобы быть более творческими. Но нам нужна мотивация. И один из лучших способов поддерживать дисциплину в творческой работе — это использовать силу правильного постановки целей.
В частности, нам нужно ставить крошечные, достижимые цели в сжатые сроки. Таким образом, мы сохраняем мотивацию, знаем, что нужно сделать, и регулярно видим прогресс.Вот пример:
Энтони Троллоп, плодовитый автор 1800-х годов, написал 47 романов, 18 документальных произведений, 12 рассказов и 2 пьесы. Его секрет? Придерживайтесь строгого графика и пишите 250 слов каждые 15 минут в течение дня.
Это не только помогло Троллопу писать так много, но, что более важно, помогло ему заставить замолчать своего внутреннего критика. Перфекционизм может убить ваше творчество. Но когда вы знаете цель, которую должны достичь, и заставляете себя отвечать за нее, вы можете заставить критика замолчать и проявить больше творчества.
Поощрение творчества в других: как сделать вашу команду более креативной
Иногда творческое мышление касается не только вас. В этом последнем разделе мы рассмотрим некоторые стратегии, которые помогут вашей команде и окружающим вас людям научиться быть более креативными.
16. Разминка с помощью упражнений на творческую уверенность
Креативные идеи часто могут показаться довольно необычными. И неудивительно, что многие люди в вашей команде могут бояться говорить то, что они думают, и рисковать выглядеть неосведомленными или наивными.Однако творческая уверенность в групповой обстановке — важная часть любого бизнеса.
Попасть в ♥ с Project Management. Попробуйте Planio.Вот несколько упражнений, которые помогут вам развить творческую уверенность, от партнера IDEO Тома Келли:
30 кругов : Это простое разминка, чтобы заставить людей мыслить творчески и ослабить их ассоциации.
Начните с установки таймера на 3 минуты. Затем раздайте каждому лист бумаги с 30 кругами на нем.Когда запускается таймер, каждый пытается превратить круги в как можно больше различных объектов (например, циферблаты, мяч для гольфа, пиццу…). После этого соберитесь в группу, чтобы сравнить и обсудить. Были какие-то тенденции? Что-нибудь совершенно безумное, чего никто не ожидал и о чем не думал?
Шаблон для разминки 30 кругов
Хотите опробовать 30 кругов? Мы подготовили для вас удобный шаблон.
Карты эмпатии : это более глубокое упражнение, когда вы наталкиваетесь на творческую стену или вам нужно глубже погрузиться в то, что вы знаете о покупателе, для которого вы создаете продукт.
Начните с большой доски или флипчарта и нарисуйте карту с четырьмя квадрантами. Обозначьте разделы «говорю» и «делаю» слева и «думайте» и «чувствую» справа. Теперь используйте стикеры, чтобы фиксировать идеи относительно того, что говорят и делают ваши клиенты. Вы даже можете закодировать свои идеи цветом, чтобы продвинуться дальше (зеленый = положительный, желтый = нейтральный, красный / розовый = разочарование, замешательство или болевые точки).
Когда вы закончите, перейдите на правую сторону и укажите, что клиенты «думают» и «чувствуют». Наконец, сделайте шаг назад и посмотрите на то, что вы создали.Какие выводы можно сделать? Какие противоречия или закономерности вы можете выявить?
17. Мозговой штурм (правильный путь)
Одним из наиболее распространенных групповых творческих упражнений является мозговой штурм. К сожалению, немногие из нас знают, как правильно провести мозговой штурм. Мы либо сидим в комнате, глядя на чистую доску, а все боятся говорить. Или мы все начинаем кричать друг другу о своих идеях, и побеждает самый громкий. Чтобы быть более творческими в группе, нам нужно использовать силу группового мышления, не втягиваясь в его худшие качества.
Станьте боссом рок-звезды, преуспев в управлении проектами.
Мозговой штурм как официальная практика был популяризирован рекламным руководителем Алексом Осборном в его книге 1948 года « Your Creative Power ». В нем он изложил четыре ключевых правила для правильного мозгового штурма:
Отсутствие отрицательной обратной связи
Сосредоточение внимания на количестве важнее качества
Использование чужих идей в качестве стартовых площадок
Поощрять широкое мышление
Делать обязательно применяйте их всякий раз, когда вы пытаетесь провести мозговой штурм как группа.Если вам нужна помощь в проведении подобного мозгового штурма, мы написали полное руководство по организации более эффективных встреч (включая шаблоны и повестки дня для командной стратегии и мозговых штурмов).
18. Совершите творческую экскурсию
Иногда вам нужно выйти из своего пространства, чтобы проявить творческий подход. Пребывание в одном офисе или зале заседаний и преследование одних и тех же проблем может привести вас по тому же пути.
Вот почему Скотт Барри Кауфман, директор Института воображения Пенсильванского университета и автор книги Wired to Create: Unraveling the Mysteries of the Creative Mind , говорит: «Ключ к успеху — это поместить себя в пространство, которое меняет ваше мышление.
Согласно исследованию, проведенному в Нидерландах, ненормальный или неприятный жизненный опыт — как хороший, так и плохой — может вдохновлять на творческое мышление. А слишком много рутины сделает ваше мышление столь же условным.
Попробуйте пригласить свою команду на творческую экскурсию. Выйдите из офиса и отправляйтесь куда-нибудь, что вдохновляет на мысли (например, в музей или галерею) или просто отличается. Этот более очевидный сдвиг в физическом пространстве может вызвать менее очевидные сдвиги в вашем мышлении.
19. Назначьте консультантов по творчеству
Огромное преимущество попытки проявить творческий подход в группе состоит в том, что ваши коллективные умственные способности могут способствовать творчеству.Все ваши личные переживания и подходы к проблемам — это точки, которые только и ждут, чтобы их соединить. К сожалению, без небольшого уговора многие из этих точек никогда не выходят на поверхность.
Управляйте проектами как профессионалы. Попробуйте Planio.Дэвид Буркус, автор книги «Мифы о творчестве: правда о том, как инновационные компании и люди генерируют великие идеи» предлагает создать группу поддержки «Анонимный творческий человек». Где-то ваша команда чувствует себя в безопасности и уверенно реализует творческие идеи.
Есть много прецедентов для таких групп. Только подумайте о салонах эпохи Просвещения, где разные группы людей собирались вместе, чтобы обмениваться идеями, дискутировать и выступать. Или известные писательские группы, такие как «Инклинги», в которых участвовали британские писатели, такие как Дж.Р.Р. Толкин, К.С.Льюис, Чарльз Уильямс и другие, которые встречались в неформальной обстановке в пабах или дома друг у друга, чтобы обсудить влияние, продемонстрировать проекты и, как правило, просто черпать силы друг у друга.
Фактически, одна история заходит так далеко, что утверждает, что К.С. Льюису пришлось поспорить с Толкином, что рукопись, которую он читал на собраниях, была достаточно сильной для публикации. Эта история? Маленькая вещь под названием Властелин колец .
Энди Уорхол лучше всего выразился, когда спросил: «Почему люди думают, что художники особенные? Это просто другая работа».
Сегодня творчество — часть работы каждого. Благодаря этим стратегиям и идеям вы теперь сможете включить свое творческое мышление, как кран, вместо того, чтобы ждать, пока на вас обрушится волна «вдохновения».
Да, вы можете научиться быть более креативным. Вот как.
Люди часто думают, что творчество — это то, с чем вы родились, или нет. «Моя сестра — творческая личность в семье, она ходит в художественную школу», — можно услышать от бухгалтера. Рекламные агентства даже называют свои отделы таковыми: менеджеры проектов работают напрямую с клиентами, а «креативщики» получают возможность писать и руководить кампаниями.
Оказывается, повествование некорректно. В новой книге « Создание творческих способностей: инструменты для создания идей и воплощения их в жизнь» утверждается, что творчество вряд ли является фиксированной чертой.Скорее, как и любой другой навык, творчество — это то, чему вы можете научить себя развивать с помощью правильной практики. На самом деле это больше наука, чем искусство.
Я поговорил с одним из авторов книги, Эстебаном Гастом, чтобы узнать, как выглядит такое обучение. Гаст ведет курс по творчеству в неожиданном месте: в Инженерном колледже Иллинойского университета. «Креативность и инженерия были разделены культурно, но по своей сути это систематические дисциплины», — говорит он.«Люди шокированы, обнаружив, что существует множество исследований, которые показывают, что творческие способности можно улучшить. Вы можете научить себя творчеству так же, как вы можете научить себя любому навыку, будь то фортепиано или длинное деление».
По словам Гаста, этот процесс требует большего, чем просто «вера в себя» — распространенный рефрен во многих творческих руководствах по самопомощи. Подход его команды включает в себя осязаемые методы и конкретные планы действий, которые его книга воплощает в жизнь для читателей с помощью серии практических упражнений.
Гаст сразу отмечает, что, как фортепьяно и длинное деление, развитие творческих способностей требует терпения и часов практики. Так что чтение до конца этого сообщения в блоге не сделает вас мгновенно более креативным. Но он даст вам семь вещей, которые вы можете начать делать прямо сейчас, независимо от того, являетесь ли вы бухгалтером или студенткой факультета искусств, чтобы привнести больше творчества в свою жизнь.
Продвигайте свои первые идеи. Эксперты определяют акт творчества как появление оригинальной идеи, о которой никто раньше не догадывался.Однако наш мозг сконцентрирован на уже известных нам концепциях. «Если кто-то скажет мне спроектировать машину, я сначала вспомню что-то, что уже существует, например Tesla», — объясняет Гаст. Но этот шаблон может быть нарушен с помощью того, что его книга называет провокациями: простыми, неожиданными подсказками или словесными ассоциациями, которые заставляют наш мозг связывать, казалось бы, несвязанные концепции. «Если бы тот же человек, который велел мне спроектировать машину, отказался от слова« природа », — добавляет Гаст, — я мог бы вместо этого придумать что-то совершенно новое.Например, шины, которые могут сажать семена ».
Не редактируйте самостоятельно (особенно вначале). Одно из самых больших препятствий на пути к творческим идеям — это наша склонность редактировать их по ходу дела. Любое творческое действовать, будь то мозговой штурм, письмо или решение проблемы, будет более эффективным, если вы дадите себе свободу двигаться во всех направлениях, а затем оцените свои идеи. Гаст называет это методом «расходиться и сходиться»: сначала позвольте своим идеям течь свободно, а затем взгляни на них более критически. Дайте себе время, а потом еще больше. Исследователи говорят, что время — один из важнейших показателей творчества. «Люди обычно очень взволнованы в начале мозгового штурма», — говорит Гаст. «Затем после первоначального всплеска идей почти всегда наблюдается спад энергии. И тогда вы, вероятно, снова получите вдохновение. Но большинство людей сдаются, не дойдя до этой третьей фазы». Если вы будете достаточно терпеливы, чтобы смириться с дискомфортом от ощущения, что у вас закончились идеи, — зная, что это просто вопрос времени, когда ваш мозг снова начнет делать прорывы, — это поможет вам достичь новых творческих граней.
Сделайте перерыв. Наши лучшие идеи часто возникают во время того, что ученые называют творческой паузой. «Наши студенты повторяют то, что говорит большинство людей: они приходят в голову в душе, за рулем машины или на прогулке», — говорит Гаст. Это, казалось бы, праздное время дает вашему подсознанию пространство и свободу для установления связей. Работать над чем-то творческим, делать перерыв, чтобы выполнить простое задание, пока эти мысли укореняются, а затем сознательно возвращаться к тому, над чем вы работали, — чрезвычайно эффективная стратегия.
Персонализируйте свое пространство. Что вы можете сделать, чтобы вдохновиться вашим окружением? Гаст предлагает настроить ваше личное пространство таким образом, чтобы оно способствовало вашей самой творческой личности, будь то естественный свет, свечи, ваши любимые произведения искусства или обеспечение постоянного доступа к блокнотам и ручкам. «Исследования даже показывают, что дизайн школ может повлиять на творчество», — говорит Гаст. «Ваша работа, психическое состояние, счастье и творческие способности больше отражают ваше окружение, чем вы думаете.»
Выйди на улицу. Исследования показали, что времяпрепровождение на природе может иметь ряд положительных психологических эффектов, от снижения стресса до улучшения памяти. Это распространяется и на творчество. Погрузитесь в естественную среду, вдали от цифровых устройств и другие отвлекающие факторы оживленной жизни 21-го века могут дать вашему разуму пространство, необходимое для открытия и творчества. Совершите поход без iPhone, отправьтесь в однодневную поездку к океану или озеру или просто посидите под деревом с ничего, кроме журнала. Сделайте это привычкой. Подобно овладению любым навыком, чтобы стать более творческим, нужна практика. Важно иметь регулярные привычки, которые прямо или косвенно позволяют развивать творческий потенциал. Действия, которые помогают подготовить мозг к творческому мышлению, такие как медитация, йога, чтение художественной литературы и окружение людей, которые вас вдохновляют, так же важны, как и сами творческие упражнения, будь то создание прототипов или решение проблем. «Добавьте творчества в каждую часть своей жизни», — говорит Гаст.«Если вы сделаете все возможное, чтобы построить образ жизни, поощряющий творчество, ваши творческие идеи будут безграничными».
«Building Your Creativity» доступен на Amazon или на веб-сайте издателя для оптовых заказов.
10 советов, как стать более креативными
Читать 4 мин
Многие люди думают, что творчество — это то, с чем вы родились, но правда в том, что творчество — это навык, который можно развивать.
Связано: 9 надежных способов развития творческого мышления
Если вы хотите проявить творческий подход, вы можете воплотить это в жизнь — вам просто нужно потратить время. Во-первых, быть открытым для новых возможностей, заниматься творческой деятельностью, такой как рисование и создание мудбордов, а также изменение диеты — все это хорошее начало.
Вот 10 советов, как стать более креативными.
Перестаньте верить в мифы о «правом полушарии» и «левом полушарии».
Нам давно говорили, что люди с «правым полушарием» более творческие и артистичные, в то время как люди с «левым полушарием» относятся к аналитическому типу. Однако эти давние убеждения могут быть менее убедительными, чем предполагалось изначально. Исследование, проведенное в 2013 году, в ходе которого изучались снимки мозга разных типов людей, показало, что когнитивная активность одинакова на обеих сторонах мозга, и ни одна из сторон не была более творческой или аналитической, чем другая.Объясняйте самому себе.
Что общего у Альберта Эйнштейна, Джона Колтрейна и Джорджии О’Киф? Знание. Если вы хотите заниматься творчеством, вам нужно развивать и расширять свои знания. Сегодня легко выполнить быстрый поиск в Google чего-то, чего вы не знаете, но это в конечном итоге отвлекает от фактического изучения и выяснения для себя, что это такое или как что-то работает. Потому что эй — если вы забудете, вы можете просто погуглить снова. В следующий раз, когда вы захотите что-то выяснить, найдите время, чтобы действительно послушать, изучить, а затем объяснить себе всю концепцию, чтобы убедиться, что вы полностью ее усвоили.Погулять.
Иногда вам нужно сменить темп, чтобы эти творческие соки текли, и простая прогулка может быть идеальным средством. Согласно исследованию, проведенному Стэнфордским университетом в 2014 году, ходьба — будь то пешеходная тропа или беговая дорожка — значительно увеличивает творческие способности человека.
По теме: Наука показывает, как творчество может снизить стресс
Будьте открыты для новых впечатлений.
Многие психологи считают, что существует пять основных черт личности, часто обозначаемых как «Большая пятерка», состоящих из экстраверсии, уступчивости, открытости, сознательности и невротизма.Из этих качеств «открытость» наиболее тесно связана с творческими людьми. Творческие люди открыты для идей и опыта, поскольку именно этот новый опыт и события позволяют им исследовать новые возможности в незнакомой среде.Ешьте больше фруктов и овощей.
Творчество и любопытство часто идут рука об руку. Согласно исследованиям, употребление большего количества фруктов и овощей может сделать вас более творческими и любознательными. В одном исследовании изучалось потребление пищи 405 участниками за 13-дневный период и в конечном итоге было обнаружено, что люди, которые ели больше фруктов и овощей, сообщали о более высоком уровне творчества и более сильном чувстве любопытства по сравнению с людьми, которые ели меньше этих продуктов.Создайте доску настроения.
Независимо от того, есть ли у вас предстоящий проект или вы просто ищете вдохновения, доски настроения могут быть невероятно полезными инструментами, когда дело доходит до творчества. И есть исследования, подтверждающие это. В одном исследовании сравнивалось использование и эффект досков настроения между модельерами и дизайнерами, не занимающимися модой, и обнаружилось, что они оказали значительное влияние на обоих. В конце концов, обе группы сообщили о более высоком уровне творчества при создании и использовании мудбордов.Покрасьте свою комнату.
Вот необычный прием, который обязательно повысит вашу креативность: покрасьте свою комнату. Конечно, это не означает просто любой цвет. В одном исследовании исследователи обнаружили, что синие стены были идеальной средой для творчества. Другое исследование показало, что зеленые стены также стимулируют инновации и повышают творческую активность людей.
По теме: Как тренировать свой мозг для максимальной креативности. (Вот что говорит наука.)
Запишите свои мечты.
Мечтаете ли вы о завоевании золотой олимпийской медали или о встрече с партнером своей мечты — запишите это. Исследования показывают прямую связь между нашими ночными сновидениями и повседневным творчеством. В одном исследовании половину участников попросили записывать свои сны каждый день в течение месяца, а другой половине — нет. Каждый день участники проходили тест на творчество. Люди, которые ежедневно записывали свои сны, набирали значительно больше баллов, чем те, кто этого не делал.Испытайте себя.
Чем меньше у вас ресурсов, тем более креативно вы будете их использовать. Просто обратите внимание на историю создания «Зеленых яиц » и «Ветчина » доктора Сьюза. Перед тем, как написать Green Eggs and Ham , редактор доктора Сьюза поспорил с ним, что он не сможет написать книгу, содержащую 50 слов или меньше. Проверяя свои творческие способности, доктор Сьюз придумал знаменитую детскую книгу, в которой насчитывается ровно 50 слов.Имейте в виду других.
Над чем бы вы ни работали, имейте в виду, что другие люди в конечном итоге будут использовать эту работу.Одно исследование показало, что люди, которые думали, что их работа будет использоваться другими, придумали больше новых идей, чем люди, которым сказали, что они будут единственными, кто будет использовать их работу.Как быть творческим человеком — Истории Тернера
«Мир всегда кажется ярче, когда ты только что сделал то, чего раньше не было». — Нил Гейман
Что вы испытываете, когда создаете? Меня переносят в новые миры и воображаемые места. Меня успокаивает, когда я пишу.Никогда раньше я не находил чего-то, что позволяло бы мне так легко войти в состояние потока. Что для вас значит создание?
Создание чего-то, чего раньше не было, похоже на волшебство. Это действительно делает жизнь интересной. Что бы мы делали без искусства, выставок, книг, фильмов, телешоу или изобретений? Это помогает нам пережить хорошие и плохие времена. Он кое-что учит нас самих и нашему месту в мире. Однако это его потребительская часть. Вы хотите быть творцом и продолжать творить.Как вам лучше всего подойти к такому образу мышления и образу жизни?
Убежать в миры вашего воображения в любой форме — это благо. Вы входите в пространство, где возможно все, есть только одна проблема. Жизнь не всегда дает нам возможность полностью сосредоточиться на творческом проекте. Когда вы только начинаете, вам нужно найти время для творчества. Вам нужны привычки, которые помогут вам расти и быть уверенными в творчестве.
Другое дело, что чертовски страшно создавать что-то и делиться этим с миром.Когда я слушаю кого-то, кто хочет творить, но не делает этого из-за множества страхов, мне становится грустно. Вы должны победить этот страх, ничего не поделаешь. Но так приятно быть по ту сторону. Показывать и расти.
На моем творческом пути, будь то написание рассказа или художественной книги, создание подкаста или онлайн-курс, я приобрел некоторые привычки, которые служат моему творческому процессу. Я уверен, что они вам тоже пригодятся. От преодоления своего страха, поиска цели до открытости и игривости.Пусть свершится жизнь. Позвольте творчеству захватить вас. Тренируйтесь находить идеи во всем. Испытайте себя или просто скучайте. Есть много способов найти свою искру.
# 1: победите свои страхи и наберитесь смелости для творчества«Возможность воплощения мечты делает жизнь интересной». — Пауло Коэльо
Перво-наперво, как я уже сказал, очень страшно выставлять себя напоказ.Родить идею, а затем поделиться ею, чтобы ее оценили другие. Знайте, что бояться — это нормально. Вы можете бояться, что никому не понравится ваша работа или что вы недостаточно хороши. Возможно, вы беспокоитесь, что никогда не станете так же хороши, как Клод Моне, Оскар Уайльд или Мэри Оливер. Эта мысль может быть настолько пугающей, что вы откладываете создание этого стихотворения, рассказа или картины. Но есть одно качество, которого нет ни у кого другого. Ваш взгляд на искусство. Ваш опыт, убеждения и взгляд на мир являются вашими собственными и выражаются в искусстве, это приведет к тому, что никто другой не сможет создать.Никто не может скопировать вы .
Страшно наконец решить стать творческим человеком. Что подумают люди?
Эта последняя ядовитая мысль усиливает наши страхи. Пусть их думают. Вы знаете, сколько людей хотят что-то создать? У скольких людей есть масса идей, но они не воплощаются в жизнь? У скольких людей есть книга, спрятанная стражником по имени страх, запертая для всеобщего обозрения?
Никогда не думайте, что вам нужно защищаться, потому что вы принесли в мир жизнь в форме искусства.Вы должны гордиться своим вкладом. Естественно, путь творения играет с нашим эмоциональным состоянием, но как вы думаете, Пабло Пикассо дрожал с кистью в руке, думая о том, что думали другие? Он просто творил и не делал из этого ничего особенного. Создавайте вещи, потому что вам это нравится или даже нужно. Не ждите чьего-то одобрения.
Я слышу, как вы думаете: «Конечно, все это звучит красиво и все такое, но у меня есть работа / дети / счета».
«Тем не менее, творите, чтобы убежать».
«Но у меня есть прачечная.
«Сделай это потом».
«Но, но, у меня… никто все равно не придет посмотреть мою пьесу. С таким же успехом я мог бы посмотреть Netflix и забыть о нем ».
« Конечно, никто не будет, если вы сначала не напишете это! Всегда есть одно «но». Добавьте к нему еще одну букву «t» и продолжайте ».
Начало. Когда вы принимаете решение начать творить, вы попадаете в эту чудесную бездну, которая перенесет вас в невообразимые места. В какое-то волшебное место, откуда ты никогда не захочешь уйти. В начале 2017 года я наконец решил поделиться своими произведениями со всем миром и никогда не оглядывался назад.Без этого решения я не закончил бы фантастический роман (опрос) или не начал бы научно-популярную книгу о моей семейной истории (работая над завершением своего предложения с моим агентом).
Сделайте создание привычки. Ставьте перед собой небольшие цели. Привыкайте к новой жизни творческого человека. Поначалу не требуйте от себя слишком многого. Постепенно набирайтесь смелости. Если это так сложно, просто пишите по 5 минут в день или напишите один куплет к песне. Что-нибудь. Продолжайте появляться. Не ждите вдохновения.Выполняйте свою магию ежедневно.
«Вселенная хоронит странные драгоценности глубоко внутри нас всех, а затем отступает назад, чтобы посмотреть, сможем ли мы их найти. Охота за этими драгоценностями — это творческая жизнь. В первую очередь, смелость отправиться на охоту — вот что отличает мирское существование от более очаровательного. Часто неожиданный результат этой охоты — это то, что я называю большой магией ». — Элизабет Гилберт
Уловка, которую я обнаружил в замечательной книге Элизабет Гилберт «Большая магия», работает следующим образом: начните анализировать то, чего вы боитесь в своих творческих начинаниях.
Перечислите способы, которые заставляют вас бояться жить более творческой жизнью. Для меня это было:
Боюсь быть отвергнутым / раскритикованным / высмеянным / непонятым / проигнорированным
Боюсь, что кто-то уже сделал это лучше
Боюсь, что моя работа недостаточно политически, эмоционально или художественно важна, чтобы изменить чью-то жизнь
Боюсь, что у меня не было надлежащего образования или степени (я изучал бизнес не меньше!)
Боялся быть разоблаченным как хакер / дурак / нарцисс
И что? Вы умрете, если что-нибудь из этого выйдет наружу? Как вы думаете, каждый признанный создатель наладил свои дела раньше, чем она? Подумайте: что бы сделала Маргарет Этвуд? Что ж, она говорит нам всегда делать что-то , чтобы создать ощущение прогресса.Кровотечение на странице, даже если оно плохое. Просто двигайся. Я не мог с этим согласиться. Вы всегда можете отполировать позже.
Не требуйте слишком многого от результатов своих творческих усилий. Страх всегда будет проявляться. Чем меньше вы с ним боретесь, тем меньше он сопротивляется. Лучший способ игнорировать свои страхи — сначала написать для себя.
Не требуй от себя слишком многого . Ты человек. То, что есть примеры людей с похожими мечтами и талантами, которые «сделали это», не означает, что это произошло в одночасье или что их путь был легким.
Когда вы что-то сделали, очень важно показать свою работу другим. Найдите того, кому можно доверять. Чем больше вы открываете свою работу другим, тем увереннее вы становитесь. Единственная проблема в том, что мы хотим испытать это еще до того, как начнем.
Поправляйся, выполняя работу. Продолжайте процесс. Самого факта, что ваш ум занят и вы что-то делаете, должно быть достаточно, чтобы чувствовать себя достойным. Вы можете выбросить вещи позже. Просто посмотри, куда он идет.
Если вы не уверены в своих качествах, запишитесь на курс.Прочтите книгу (весело!), Изучите, чем занимаются другие в вашей области. УЧИТЬ. Узнай больше о своем ремесле и стань лучше.
Спросите себя: «Что я буду чувствовать, когда осуществлю свою мечту?» Задумайтесь над этим на минутку. Разве не было бы здорово, если бы вы смогли этого добиться? Никакая мечта не бывает смешной. Если я мечтаю без границ, я представляю, как продаю миллионы своих книг по всему миру, что позволяет мне писать где угодно и когда угодно. Это позволило бы мне полностью сосредоточиться на писательстве и путешествовать.Я представляю, как из моих книг снимают сериалы или фильмы. Я знаю, он большой. Шансы невелики. Но послушайте, первое правило: вы не узнаете, сможете ли вы его достичь, если не попытаетесь!
А теперь задайте себе другой вопрос: «Что вы будете чувствовать, если проигнорируете свою мечту, потому что слишком напуганы?» Почувствуйте разницу. Вы всегда будете удивляться: «Что, если бы я сделал это? Черт возьми, это печально. Я имею в виду, что приятно отвлекаться, пока вы пьете «Игру престолов», но что, если бы вы сами написали что-то вроде Игры престолов?
Не пожалейте, что не попробовали.Постарайтесь, чтобы вы знали, каким может быть потенциальный результат. Даже если это не то, что вы думали, или если ответы не соответствуют вашим ожиданиям.
# 2: Определите свою творческую цель«У всех нас есть духовная цель, миссия, которую мы преследуем, не осознавая ее полностью, и как только мы полностью осознаем ее, наши жизни могут взлететь ». — Джеймс Редфилд
Легче сказать, чем сделать, чтобы найти ту духовную цель или миссию, о которой говорит Джеймс Редфилд.Что вы хотите внести в мир и оставить позади? Мне было 27 лет, когда я окончательно убедился в своей миссии: писать. Своей художественной литературой я надеюсь вдохновить людей задуматься над определенными проблемами в обществе и в целом стать более терпимыми по отношению к другим и самим себе. Своей научной работой я надеюсь вдохновить людей принять своего внутреннего создателя, в основном обучая тому, что я узнал о писательстве, творчестве и книгах.
Возможно, вы уже нашли свою миссию, тогда осознавайте ее каждый день.Вдохните это, воплотите это и действуйте в соответствии с этим. Убедитесь, что вы понимаете себя и свое прошлое, прежде чем это сделаете, потому что именно тогда вы действительно извлекаете эти внутренние драгоценности и делитесь ими с миром через свою миссию. Изучая опыт друг друга, мы можем расти вместе.
Если нет, не волнуйтесь. Ваша цель, судьба, призвание или мечта (называйте это как хотите) предстанут перед вами. Это не какой-то эзотерический фокус-покус. Это ЧТО-то, что перемещает вас от того места, где вы находитесь сейчас, туда, куда вы должны направляться.И следовало бы следовать его указаниям. Итак, чем вы мечтаете заниматься?
Кем вы хотели быть, когда вырастете? В детском саду мы всегда писали друг другу в журналы, чтобы отвечать на вопросы о наших любимых вещах в жизни. Кроме того, нам нужно было записать, кем мы хотим стать, когда станем взрослыми. Я всегда записывал: быть писателем или поваром.
Задавайте правильные вопросы, и ответы придут. Каждый из нас должен делать все возможное, чтобы донести свою идею до людей.Что твое?
# 3: Будьте открыты для интуицииКогда вы отпускаете свою склонность контролировать любую ситуацию, открываясь неизвестному и тайнам, скрытые сообщения ждут вас, куда бы вы ни пошли. Вот что для меня значит интуиция. Открытость к неожиданностям оставляет место для новых путей в вашей жизни.
Вы хотите заниматься творчеством, но куда вы хотите пойти? Вам не нужно знать сразу. Интуиция перенесет вас туда.Пока вы готовы творить и делаете это ежедневно. Интуитивно ваш разум начнет замечать закономерности, связанные с вашим творческим путем. Прежде чем вы это осознаете, вы превращаете идею рассказа в сценарий фильма. Или вы встречаетесь с кем-то, кому рассказываете о своем проекте, и он или она может помочь вам перейти к следующему этапу. В этом вся прелесть.
Я начал с рассказов, и мой творческий путь к писательскому мастерству привел меня к тому, что я написал о писательстве и творчестве, опубликовал книгу и курс по написанию рассказов, создал подкаст, новеллу, фантастический роман и научно-популярную книгу о моей семейной истории и их связь с известным голландским художником Питом Мондрианом.Я бы никогда не увидел этих возможностей, но, видимо, они пришли ко мне в нужное время, и я воспользовался предложенными возможностями и воспользовался ими.
Возможно, вы хотите чего-то достичь. Бизнес, который вы хотите развивать, сюжетную идею, которую хотите развить, новую возможность трудоустройства, которую вы пытаетесь найти среди этого экономического хаоса. Чтобы интуитивная интуиция сделала свое дело, и имея в виду ваш поиск, вы наткнетесь на что-то или кого-то, что может направить вас на правильный путь.Вы можете найти случайный ответ во время телефонного звонка с другом или разговора с незнакомцем в очереди в супермаркет. Ваша задача — увидеть это, когда наступят эти моменты.
Будьте в курсе этих случайных встреч и скрытых сообщений, вы никогда не узнаете, что вас ждет впереди. Слушайте, что вселенная бросает в вас через людей, которых вы встречаете, и опыт, с которым вы сталкиваетесь.
Позвольте мне проиллюстрировать силу интуиции на примере одного из моих любимых авторов. Давайте посмотрим, как Роальд Даль стал опубликованным автором.Даль задумался о том, чтобы стать писателем, только довольно поздно, около двадцати с небольшим лет. Так продолжалось до тех пор, пока писатель К.С.Форестер не захотел взять у него интервью о его солдатском опыте. Форестер делал записи во время обеда, когда ел жареную утку, и это не шло рука об руку. Даль предложил самому записать свои мысли и передать их ему позже в тот же день. Дело в том, что Даль написал всю пьесу. Удивленный, но очарованный молодым Далем, Форестер опубликовал всю историю полностью.И вот она, первая опубликованная статья Даля.
Иногда бывает такой момент времени, когда все сходится. Он может поджидать вас на каждом углу и самым неожиданным образом. Подумайте об этом, когда вы работаете каждый день, но не прогрессируете так быстро, как вам хотелось бы. Отпустить. Положитесь на надежду и упорный труд. Продолжайте там, где заканчивают другие. Разговаривайте с незнакомыми людьми. Оказаться в обстоятельствах, выходящих за пределы вашей зоны комфорта. Никогда не знаешь, к чему все может привести.
Здесь я хочу поделиться еще одной увлекательной историей Даля о интуитивной прозорливости. После того, как Уолт Дисней снял по книге Даля Гремлины , Даль оказался в Америке. Его пригласила Элеонора Рузвельт, потому что ей нравились его работы. Он встретил Ф.Д. Рузвельта и установил с ним хорошие отношения. Эти отношения станут решающими, поскольку именно Даль помог Уинстону Черчиллю наладить отношения с Рузвельтом. Что, если Роальд Даль никогда не станет писателем? Помогла бы Америка закончить Вторую мировую войну Черчиллю?
# 4: Играйте большеДети играют, открывают, пробуют и создают.Рисунок вашего двухлетнего племянника, на котором вы изображены, может быть не Моне (возможно, больше любителем Пикассо), но, по крайней мере, он создает. Ежедневно и с энтузиазмом. Полностью погружен, но еще не отвлечен.
Слишком часто мы, взрослые, соглашаемся на занятие, которое создает ощущение того, что жизнь диктуется другими (например, вашим начальником). Американские психологи обнаружили, что из-за этого большинство людей работают, имея слабый внутренний локус контроля. Они постоянно гонятся за тем, что считают «необходимым».Это связано с тем, что мы, взрослые, меньше играем.
Мы полностью сосредоточены на работе и ее достижениях (эта высокооплачиваемая работа, накопление денег на новый iPhone, все внешние элементы). Мы ориентируемся на внешнюю мотивацию, а не на внутреннюю.
Тем временем мы теряем что-то ценное, чувство отстраненности и игривости. Мы должны работать, расти, создавать ценность, зарабатывать больше денег, работать усерднее и дольше. Ценой чего? Наш любопытный ум.
С моей точки зрения, меньшее количество часов работы и выделение времени для изучения своих интересов и игр приведет к тому, что люди станут счастливее, меньше стресса, больше творчества, больше удовлетворения и т.
Я испытал это на себе. Моя компания терпела крах, нас захватили, и внезапно мне пришлось отчитаться перед кем-то другим. Я потерял из виду свою личность. Мой предпринимательский и творческий дух был подавлен. Я знаю, это звучит напряженно, но мне казалось, что одна рука была прикована наручниками к столу.
Самое смешное, что я почувствовал такое желание расслабиться и поиграть. Создавать. У меня возникла детская мечта написать. Я так и сделал. Я следил за своим творчеством и с нетерпением ждал возвращения домой, как ребенок в школе с нетерпением ждет звонка, чтобы пойти поиграть на улице во время перемены.
По вечерам (а позже и утром) я занимался письмом. Экспериментировал, читал, писал, творил. Я играл без правил, ограничений и указаний.
Я обнаружил, что выполнение этого страстного проекта восстановило связь со своим внутренним ребенком. Я начал творить не потому, что должен был, или из-за огромной зарплаты, или из-за страха быть уволенным. Нет, я творил, потому что хотел, из любопытства, без ограничений и страха.
Можете себе представить, как это влияет на вашу производительность? Когда вы создаете, потому что хотите, а не потому, что вам нужно или нужно оплачивать счета .
Игра взрослым принимает разные формы, чем игра в детстве. Однако, когда у вас есть дети, поиграйте с ними. Погрузитесь в их воображаемые миры. В таком отпуске есть чувство невозмутимости.
Есть и другие способы играть как взрослый: петь, писать, рисовать, играть на музыкальном инструменте, изучать сальсу, брать уроки драмы — существует бесчисленное множество возможностей. Самое главное: это не обязательно должно быть то, на чем вы стремитесь зарабатывать деньги. Играйте больше, потому что вы награждаете себя весельем, творчеством и душевным спокойствием.
# 5: Исследуйте прекрасное искусство«Читайте много стихов; найдите стихи, которые вам действительно нравятся. Не бойтесь подражать этому. Так мы учимся всему на свете — любви и подражанию. Вторая часть — искать первоисточники, выходить в мир. Сходите в художественный музей, да, но выйдите и в лес. Обратите внимание на мир ». — Мэри Оливер
Творчество подпитывает творчество. Вдохновляйтесь работой других, чтобы оставаться в творческом потоке.
Много читаю. Обе книги связаны с вашим проектом, а также с чем-то совершенно другим. Когда я писал свой фантастический роман, я читал серию Филипа Пуллмана «Книга пыли». Это сильно отличается от того, что я делаю, но погружение в другой фантастический и волшебный мир поддерживало творческий двигатель. Я также прочитал несколько других книг, начиная от стихов и кончая биографиями и научно-популярными произведениями. Все вносят свой вклад в мой творческий процесс, и это может сработать и для вас!
Посетите музей.Две недели назад я посетил World Press Photo в Амстердаме. Красивые, насыщенные, потрясающие фотографии событий по всему миру. Излишне говорить, что эти события часто связаны с болью, страданиями и несправедливостью. Это заставило меня задуматься. Это тронуло меня до глубины души. Описанные события вдохновили меня на создание фантастического сериала, над которым я работаю.
Природа. Прогуляйтесь по лесу. Купайтесь в океане или озере. Поход. Природа успокаивает душу и вдохновляет разум. Посмотрите на деревья, горы или все, что находится в пределах видимости.Прошлогодняя поездка в Патагонию и Мачу-Пикчу очень меня вдохновила. Чистая красота природы поражает и устрашает.
После Первой мировой войны Роальд Даль хотел получить работу, которая привела бы его в экзотические места. Он отправился в Африку на лодке, чтобы работать в Shell. Он изучал людей, которые отличались от него. Он изучал дикую природу и природу. Его друг, биолог, рассказал ему все о животных. Его любопытство и наблюдательность привели к созданию таких историй, как Fantastic Mr.Fox и Дэнни Чемпион мира . Даль черпал вдохновение во всем и активно исследовал незнакомое. У вас тоже есть талант наблюдать.
Телевидение и кино. От качественных сериалов до документальных и хороших фильмов. Со всем, что я смотрю, всплывают идеи. Иногда эти идеи подходят для статьи, над которой я работаю, или для одного из двух моих книжных проектов. Я записываю все это в своем приложении «Заметки» и распределяю идеи по проектам, чтобы внедрить их позже.
Прелесть в том, что над чем бы вы ни работали, это похоже на пару очков, которые вы носите, поглощая предметы искусства.Ваши чувства настроены на ваш творческий проект, как радар для вдохновения всего, что вас окружает. Используй это.
# 6: Активируйте радар своих идейОткуда берутся идеи? Давайте снова обратимся к чудесному уму Роальда Даля. Он говорит: «Идеи рождаются из крошечных микробов, и вы их разбрасываете, надеетесь на лучшее и строите историю».
В начале семестра, когда Даль был маленьким, он получил картонную коробку с двенадцатью плитками шоколада.Открыв коробку и изучив ее содержимое, Даль не мог не задаться вопросом, что же скрывалось за всеми этими решетками. Известно, что Даль был очарован шоколадом. Так что он, как и он, гремел идеями. А потом ожил Чарли и шоколадная фабрика .
Иногда за хорошей идеей далеко не нужно далеко ходить. Если у вас любопытный ум и вы будете внимательны к своему окружению, вы найдете во всем историю. А затем вам нужно оживить его, пнуть, исследовать и посмотреть, какие личные черты вы можете добавить в историю.
Даль все время держал при себе книгу идей. Я тоже этим занимаюсь. У меня в телефоне есть заметка, в которой собраны идеи для историй, фрагменты диалогов, цитаты, наброски персонажей и т. Д. Как писатель, я считаю, что необходимо вести своего рода книгу идей.
Научитесь придумывать идеи, когда они вам нужны. Хороший способ сделать это — записывать 10 идей каждый день. Идеи могут охватывать все, от идей, как заработать больше денег за 30 дней, до 10 идей о том, как вы можете отремонтировать свою гостиную.Дело не в качестве идей как таковых. Это придет. Все дело в количестве. Эта концепция была придумана писателем и предпринимателем Джеймсом Алтушером.
Я занимался этим около года и часто делал это незадолго до того, как начал писать. Обычно я применял 10 идей к рассказу, над которым работал. Я придумал способы, как я могу закончить конкретную сцену, развить персонажа и т. Д. Примените это к своей творческой цели и посмотрите, что получится. Вам не нужно ждать, пока приедет муза, вы просто сделаете так, чтобы она села рядом с вами и направила вас, когда она вам понадобится.
# 7: Испытайте себя с подсказками и новыми углами зренияЭйнштейн, как известно, играл на скрипке, когда обдумывал идею. У вас может быть другое творческое хобби, которое может послужить вашей музе, когда вы почувствуете себя застрявшим. В настоящее время у меня его нет, но есть еще одна вещь, которую вы можете сделать, чтобы разжечь свою творческую искру.
Помимо занятия другим видом творческого искусства, вы можете найти новые способы подойти к своему ремеслу. Я начал с рассказов. Затем я начал писать научно-популярные статьи, подкастинг, писать романы и копирайтинг.Я подошел к писательскому мастерству с разных сторон. Всякий раз, когда я чувствовал себя скучным или зацикленным на написании романа, я менял проекты, чтобы оставаться творческим. На следующий день я вернулся к роману со свежей энергией и пониманием.
Вы можете попробовать что-то новое в своем деле. Мой друг художник, но он чувствовал, что его последний арт-проект был в некоторой степени затруднен. Чтобы занять себя и оставаться творческим, он научился лепить. Теперь у него есть выставка, где представлены как его картины, так и скульптуры.Он нашел новый творческий путь и по пути многому научился.
Изучите незнакомые пути в своей творческой сфере.
Другой подход, которому вы можете следовать, — это поиск подсказок для работы. Давайте сосредоточимся на написании подсказок здесь, но вы, конечно, можете применить их к разным поделкам.
Каждый написанный рассказ немного рассказывает об авторе, написавшем его. Некоторые из них более очевидны, чем другие, но в их прозе обязательно должны быть какие-то личные, политические или философские взгляды.
Задайте себе любой из следующих вопросов, и вы получите суть вашей истории.
Изучите свои недостатки. Мы все несовершенны, в этом прелесть человеческого существования, даже если мы можем это ненавидеть. В каждом романе герой преодолевает один или несколько недостатков. В жизни мы делаем то же самое. Это одна из причин, почему истории так вдохновляют, потому что они являются зеркалом нашей жизни и пути. Что вы хотите преодолеть? С какими препятствиями вы сталкиваетесь? Сможете ли вы поставить персонажа на свое место и исследовать его путь?
Что вас бесит? Прямо, но есть что-то волшебное в том, чтобы писать о своих разочарованиях.Ваши пальцы печатают быстрее, вы держите перо слишком туго. Добавьте это в одну из своих историй. Вы ненавидите тот факт, что ваш отец всегда громко шумит, когда ест? (Это вещь, мизофония, поищите). Превратите это в страшилку. Или, возможно, что-то более серьезное, например, неравенство. Нас всех посадили в коробку. Некоторые считаются лучше других, пишите с вашей точки зрения. Почему вы ненавидите, когда к вам навешивают ярлыки и к вам относятся иначе, чем к кому-то другому? Почему люди думают, что имеют на это право?
Что вы хотите по-другому увидеть в мире? Это может идти рука об руку с предыдущим, хотя это не обязательно должно вас раздражать.Возможно, вы захотите увидеть изменения в местной политике. Или вы можете поговорить о том, что ненавидите то, что произошло в Амазонке, и хотите, чтобы страны относились к изменению климата более серьезно. Вдохновите кого-нибудь своей историей!
Какие у вас есть секреты, которые вы можете сложить слоями и рассказать миру? У каждого есть секреты. Я многим делюсь с друзьями и семьей, но многое храню и внутри. В своих рассказах я оставил намёки на эти секреты. Их, конечно, сложно найти, но они могут дать вам немного расслабления или утешения.Свяжите это с недостатком персонажа, почему бы и вам. Письмо — это творческий процесс исследования. Загляни внутрь, не бойся, ты все еще контролируешь свое перо.
Чего вы боитесь? Пауки, терроризм, тоталитаризм, большие корпорации, знающие о вас все, люди, открывающие ваш самый большой секрет, убийства, клоуны, неправомерные обвинения в чем-то, что угодно. О сок! Всадите эти страхи в своих персонажей и поиграйте. (Я, возможно, знаю немного садиста, но Стивен Кинг неплохо поступил для себя).
Какое ваше самое раннее детское воспоминание? Что случилось? На что вы были похожи? Сформировал ли вас ваш детский опыт каким-либо образом? Напишите об этом чудесном веке открытий и волшебства и переживите свою молодость. Поиграйте с этим. Что, если ваши детские фантазии воплотились в жизнь?
Какой из недавних уроков вы усвоили, чем хотели бы поделиться? Это один из моих любимых. Если вы любите читать и учиться, вы откроете для себя так много человеческой мудрости.Почему бы не поделиться этим, если эти уроки вам помогли? Превратите это в красивую прозу. Пусть ваши персонажи узнают об этом на собственном опыте.
Над какими вопросами о своей жизни и существовании вы задумываетесь? Musings, исходящий от самого Вольтера. Почему бы нет? У всех есть вопросы. Мы все ищем ответы. Некоторые находят это, большинство — нет. Процесс изучения жизненных вопросов составляет большую часть каждой истории. Чем вы сейчас заняты? Вам интересно, есть ли жизнь на других планетах или люди плохие из-за природы или воспитания? Направьте своего внутреннего Сократа и поделитесь своими мыслями.
Создавайте ситуации типа «что, если». Часто, когда вы принимаете решение в жизни и следуете по пути, вам приходилось отказываться от множества различных путей и вариантов. Но что бы произошло, если бы вы выбрали план Б? Что, если современное общество потеряет всякую веру в деньги? Что, если вдруг никто больше не слышит? У вас еще есть идеи?
Мы живем в эпоху постоянного отвлечения внимания и переизбытка информации.Наши мозги переполнены. Количество информации, поступающей к вам в течение дня, экспоненциально увеличилось со времени появления Интернета. Семьдесят лет назад вы читали настоящую книгу в своем любимом кресле. Возможно, вы обсуждали с другом политику или смотрите один из трех телеканалов.
Мальчик, это изменилось, не так ли? В нашем распоряжении тысячи телеканалов. Кто-нибудь Netflix? Вы можете смотреть весь контент в течение года и еще не дошли до конца. Социальные сети, новостные агентства, реклама, WhatsApp, мне нужно продолжать?
Наш разум запутался, мы постоянно отвлекаемся на уведомления или социальные сети.Хорошее лекарство от дофамина, которое заставляет вас чувствовать себя хорошо на пару секунд, пока вы не захотите еще одного.
Сколько времени прошло с тех пор, как вы читали книгу в течение часа подряд? Сколько времени прошло с тех пор, как вы проверяли свой телефон, когда писали эту статью? Все эти перерывы влияют на нашу концентрацию. Мы всегда «онлайн» и доступны. Наша окружающая среда и наш собственный разум требуют слишком многого. Нетрудно представить, как это влияет на наше психическое здоровье и творческие способности. Это приводит к повышенному стрессу, тревоге, выгоранию, депрессии и подавленному творческому уму.
Попробуй наоборот. Скучать. Это лучше для твоего психического здоровья. Мы считаем скуку чем-то негативным. Мы должны что-то делать или хотя бы развлекаться. Я думаю, что частично отсюда и возникает страх творить. Но действительно ли нам нужно постоянно чем-то заниматься?
Если отпустить и просто «скучать», происходят интересные вещи. Подумайте об этом: как часто вы вдохновлялись душем, гуляли с собакой, катались на велосипеде, бегали или мыли посуду?
Воссоздайте такой опыт.Делайте пятиминутный перерыв каждый день, чтобы «скучать». Возможно, это звучит немного глупо, но я обнаружил, что это невероятно мощно. Я заметил следующие преимущества:
Скука вызывает эмоции и размышления
Я смотрю в лицо своим страхам и позволяю им проходить, как мысли
Я позволяю своим мыслям свободно бродить, не осуждая их
Я После этого я чувствую себя более расслабленным
Поскольку я выхожу из режима «гоу-гоу-гоу», после этого я чувствую себя спокойнее
Для меня результат — мгновенное спокойствие, потому что я нажимаю на тормоз.



