Темно-синий цвет в интерьере: психология

Темно-синий цвет глубокий и насыщенный. Он привлекает к себе повышенное внимание, так как несет некую таинственность. Можно ли использовать этот цвет в интерьере и как он повлияет на настроение человека? Ответ найдете в статье.

Темно-синий цвет: значение

Синий — это цвет неба и моря, поэтому он прекрасно успокаивает. В психологии этот тон обозначает отдых, творческую энергию и символизирует женское начало. Однако во многом его значение зависит от оттенка. Так, яркие тона, например васильковый цвет, стимулируют желание творить или работать, а вот темные могут вызывать тревожность.

Темно-синий цвет всегда холодный. Он символизирует постоянство и упрямство, настойчивость. Психологи утверждают, что тон помогает чувствовать себя уверенно и умиротворенно. Также цвет дисциплинирует и стимулирует к движению.

Читайте также

Терракотовый цвет в одежде: сочетания, модные образы

Говорят, что люди, предпочитающие синий, склонны располагать все по полочкам. Они верные и преданные, а также очень заботливые.

В мифологии глубокий синий цвет обозначал божественные проявления, его часто предпочитали маги и волшебники. В Древнем Египте в оттенки синего окрашивали пирамиды изнутри, а представители буддизма считали, что тон кожи их Бога непременно синий.

Синий способен успокаивать нервную систему, подавлять негативные эмоции и даже снижать артериальное давление. Поэтому в интерьере его лучше использовать для спален или помещений для отдыха. Темные оттенки синего можно брать для ванных комнат и гостиных. А вот для помещений, где живут дети, лучше выбрать более светлые тона.

Темно-синий хорошо использовать для квартир и домов, которые находятся на южной стороне, так как цвет символизирует прохладу. А вот для северных частей тон не используют, потому что он способен подарить ощущение мрачности и недостатка тепла. Глубокий синий прекрасно подходит для оформления маленьких помещений, так как зрительно способен сгладить углы и сделать комнату больше.

Читайте также

Золотой цвет: психология, модные сочетания и тренды

Для оформления помещений чаще всего используют такие тона темно-синего:

• кобальтовый;
• индиго;
• сапфировый;
• черничный;
• чернильный;
• ирисовый.

Однако психологи не рекомендуют увлекаться темно-синим цветом людям, склонным к депрессиям, и меланхоликам. Переизбыток такого оттенка негативно воздействует даже на здоровых индивидов, поэтому лучше разбавлять его другими цветами.

Читайте также: Фиолетовый цвет: психология человека

Сочетание темно-синего цвета в интерьере

Темно-синий цвет не лучший вариант для оформления всего помещения: если выкрасить в него всю комнату, помещение получится слишком мрачным. Поэтому гораздо лучше с помощью этого тона расставить определенные акценты.

Палитра цветов, которая хорошо сочетается с темно-синим, выглядит так:

Этот цвет прекрасно смотрится с любыми тонами, и темно-синий не исключение. Помещение сразу же становится уютным и теплым. К этой гамме отлично подойдут вкрапления шоколадного оттенка.

Читайте также

Знак зодиака Овен: дата, характеристика, совместимость

Синий и оранжевый — почему бы и нет? Эти цвета гармонично сочетаются друг с другом. Однако здесь важно правильно подобрать оттенки: синий должен быть ярким, а оранжевый — несколько приглушенным.

Отличный вариант для любой комнаты. Это сочетание цветов делает помещение уютным, легким и изящным. Такой интерьер никогда не назовут скучным.

Холодный синий и солнечный желтый — хорошая комбинация для интерьера за счет того, что один из них успокаивает, а другой поднимает настроение. Правда, такие цветовые сочетания лучше выбрать для гостиной.

Это сочетание возможно, если за основу взять глубокий синий и разбавить его светлым серым тоном. Смотрится довольно уютно.

Читайте также

Телец — знак зодиака дата, характеристика, совместимость

Дуэт родственных цветов может быть удачным, если тщательно подбирать оттенки. Такой интерьер не утомляет, а наоборот, успокаивает.

Откажитесь от сочетания темно-синего с красным и черным, иначе помещение будет действовать угнетающе.

Темно-синий цвет послужит отличным украшением интерьера, если его правильно скомбинировать с другими оттенками. Перед ремонтом обязательно ознакомьтесь с цветовой палитрой и посмотрите, как тона сочетаются друг с другом. Также помните о влиянии темно-синего на психику: все должно быть в меру.

Читайте также: Правильное сочетание цветов в интерьере

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/relationship/1768100-temno-sinij-cvet-v-interere-psihologia/

Значение синего цвета в психологии

Цвет неба и моря, холодный и сдержанный, но в то же время дарящий умиротворение и безмятежность… Синий цвет – самый «спокойный» цвет для психоэмоционального восприятия. О его успокаивающим и позитивном воздействии на психику знали ещё в древности. В культурах многих народов мира различные оттенки синего символизировали вечность, постоянство, духовное начало, верность, стабильность, несокрушимость. Синий считался цветом мудрости, высших знаний и духовной силы, поэтому его использовали для окрашивания стен храмов и церквей, а одежду богов изображали в сине-голубых тонах. В то же время древним целителям было хорошо известно о двойственности этого цвета. Наравне с успокаивающим воздействием на психику, переизбыток синего способен вызвать апатию, отчуждённость, депрессивное состояние. Возможно, именно отсюда берут своё начало народные сказы о «синих демонах» и прочей нечисти, которую часто изображали с серо-синих тонах.

Что символизирует синий цвет

Синий цвет в психологии, как и любой другой оттенок, имеет двойное значение – позитивное и негативное. Влияние, оказываемое им на психику человека, во многом зависит от конкретного оттенка и степени насыщенности. Так, светлые тона, такие, как голубой и светло-голубой несут позитивный настрой. Их созерцание приносит покой и расслабление, способствует снятию стресса. Голубой даже считается немного легкомысленным и несерьёзным цветом, взять хотя бы известное выражение «голубая мечта», означающее что-либо маловероятное и несбыточное.

Индиго – глубокий насыщенный синий цвет. Его принято отождествлять с высоким уровнем умственного развития и высшими знаниями. К примеру, одарённых интеллектуально детей называют «дети-индиго».

Тёмно-синий цвет имеет более негативное значение. В нашем подсознании он ассоциируется с неспокойными морскими волнами, таящими опасности и угрозу для жизни. Также в фольклоре с помощью этого оттенка изображали «синих демонов» — особо опасных и коварных существ из потустороннего мира, которые встречаются в мифах многих народов мира.

Что обозначает синий цвет в интерьере и одежде

Замечали ли вы как в определённые моменты жизни у вас возникла страсть к определённому цвету? К примеру, хотелось носить одежду только одного оттенка. Или откуда-то возникало желание перекрасить стены в «любимый» цвет, заодно купив диван и шторы того же оттенка. Такие прихоти можно объяснить неосознанным желанием восполнить энергетику, которой обладает каждый цвет и которой так не хватает в данный момент. А вот стойкое предпочтение того или иного оттенка в одежде или интерьере напрямую говорит об особенностях характера.

Так, человек, предпочитающий синий в качестве основного оттенка в одежде, скорее всего, интроверт. Он склонен к аналитической работе, предпочитает спокойное времяпрепровождение шумному веселью. Преобладание синего цвета в гардеробе также говорит о скрытности и замкнутости его хозяина. Возможно перед вами отшельник, который дорожит своим одиночеством и личным пространство. Не удивляйтесь, если придя к нему в гости, вы увидите, что весь интерьер тоже выполнен с серо-синих тонах. Правда, стоит отметить, что «синие люди» обладают высокими умственными способностями и часто становятся выдающимися учёными.

 Но, как и любой другой цвет, синий имеет и негативное значение. Его переизбыток угнетает и может стать причиной необоснованной хандры. К тому же синий притупляет активность и желание действовать. Поэтому психологи рекомендуют любителям всего синего иногда позволят себе носить одежду яркого красного, жёлтого, оранжевого, красного, розового или зелёного оттенка. 

Синий цвет в одежде: что он говорит о тех, кто его носит

Цвета, которыми мы себя окружаем, не только влияют на наше настроение и самочувствие, но и могут многое рассказать о нашем характере. Мы продолжаем наше «цветное» расследование. В предыдущих статьях мы рассказали про психологию и сочетаемость красного, зеленого и черного цветов. Пришло время поговорить о цвете звездного неба, морских глубин и пресных озер – синем.

Психология цвета

Синий цвет является «родственником» черного, а значит, ему присущи как достоинства, так и недостатки этого цвета. С одной стороны, синий – цвет спокойствия, он дарит силы и оказывает исцеляющий эффект: неслучайно дизайнеры говорят, что он хорошо подходит для интерьера спален. В психологии считается, что если у человека любимый цвет синий, то он рассудителен и умеет хорошо держать себя в руках. Таких людей практически невозможно вывести из себя, они охотно идут на компромисс и легко делятся с окружающими.

Но у синего цвета есть и оборотная сторона. Так, по словам психологов, любители синего цвета могут быть склонны к депрессии, меланхоличности и замкнутости. Напротив, если человек сознательно или подсознательно избегает синего цвета, это может значить, что он неусидчив, стремится к постоянным переменам, а также избегает монотонной и рутинной работы.

Какие цвета сочетаются с синим

Синий цвет в одежде – это цвет компромисса, баланс между стилем и однообразием черного цвета и слишком яркими и вычурными цветами. Он отлично подходит для офисного стиля и стиля casual. Он неприхотлив, и с ним легко подобрать удачное сочетание. Кроме того, у синего цвета есть огромное количество оттенков, среди многообразия которых легко подобрать нужный с учетом особенностей вашего цветотипа. Разные оттенки подходят для разных поводов и мероприятий. К примеру, сине-черный цвет идеален для делового костюма, а насыщенный цвет индиго подойдет для торжественного случая.

Синий и черный

Мы уже говорили, что черный цвет сочетается с любыми цветами, но в случае с синим нужно быть очень осторожным в выборе оттенка. Слишком темный синий может слиться с черным цветом, если вы применяете их в одном комплекте одежды: образ получится мрачным. Выбирайте более контрастные сочетания.

Синий и синий

Между собой синие оттенки сочетаются великолепно. Обратите внимание на образ Celine, в котором доминирует синий цвет, но за счет использования различных оттенков наряд смотрится гармонично. 

Синий и белый

Одно из самых органичных сочетаний в нашей подборке. Белый цвет делает синие оттенки более яркими и сочными. Также обратите внимание, как по-летнему и празднично смотрятся принты в бело-синих цветах.

Синий и серый

Очень спокойное и лаконичное сочетание, которые можно  смело адаптировать под офисный стиль. В качестве примера сразу несколько образов с показа Michael Kors.

Синий с зеленым

Если зеленый в сочетании с голубым смотрится слишком ярко, то темно-синий в сочетании с более приглушенными оттенками зеленого выглядят уже не так броско. Обратите внимание на то, как органично смотрится темно-синий цвет в сочетании с зеленым у Michael Kors – получившийся образ выглядит сдержанно и подходит для деловых встреч. Также лаконично выглядят и синие джинсы в сочетании с темно-зеленой накидкой на показе Dior. 

Синий и красный

Не самое простое сочетание. Слишком активный красный цвет может конфликтовать с насыщенным синим. Из-за этого создастся визуальный эффект, как будто фигура разделена на части. Старайтесь использовать синий только в сочетании с приглушенным красным. Еще один вариант: красный может выступать в качестве акцента в темно-синем комплекте одежды.

Читайте также:

Зеленый цвет в одежде: что он о вас говорит

Красный цвет в одежде: что нужно знать?

Черный цвет в одежде: что он о вас говорит окружающим

Синий цвет в психологии и культуре

Сегодня  начинаю  писать  про синий  цвет =)

Синий- цвет  неба  и  водных  глубин,  часто  его  ассоциации  распадаются  на  ассоциации «голубого» (выбеленного  синего) — воздуха, и «синего» — воды. Воздух  ассоциируется  с  легкостью, прохладой,  одухотворенностью.  Вода — с  тайной,  прохладой,  тягучестью.

Итак, синий  цвет — это  цвет…
  Прохлады.  Он  расслабляет,  умиротворяет,  но  в  случае  чрезмерной  расслабленности  может  и  взбодрить (как  прохладный  душ)

С  холодом  часто  ассоциируется разум,  поэтому  синий — цвет  сдержанности.

От  этого  уже  идут  ассоциации  с  надежностью и  преданностью (именно  поэтому  полиция многих  тсран  носит  синее. и  синий  популярен  в  деловом  гардеробе, будь  то  почтальон  или  офисный  работник). Посыл  синего   — «этому  человеку  можно  доверять». Традиия  пошла  со  времен  Древнего  Рима.

Природные  синие  красители  редкие  и  дорогостоящие ,  поэтому  часто  синий  ассоциируется с аристократией и  избранностью («голубая  кровь»), и  ассоциация  со  сдержанностью  и  преданностью  тут  тоже  к  месту. 

Синий как  цвет неба («голубой») — это  цвет  вдохновения, невесомое  перышко, бриз, идея, которую  сложно поймать.

Это  цвет утра,  детской  нежности и  невинности, начала  жизни. 

Это  нежная  детская  сказка, полная  вдохновения  и  предвкушений, не  слишком  сложная, не  слишком  долгая,  простая  и  добрая. 

А темный  синий — это  цвет  неизведанных  далей и  водных  глубин, более  опасный, чем  голубой.

цвет  тайны и  неизведанного

Цвет  логических  заключений  вкупе  с интуитивным  мышлением (да, это  не  противоречит  другу  другу — так  работают  ученые=), это  цвет  науки в  широком  смысле)

Цвет  ночи  и  ночных  существ,  близкий  по  ассоциациям  к  черному.

Как  цвет  воды, часто — податель  жизни  и  плодородия,  а  также  атрибут  божеств,  «заведующих» рождением  и  смертью. 

Цвет в  культуре:

Особенно  ярко  проявляется  роль синего, как  подателя  жизни в  ближневосточных  культурах, поскольку  обычно  это  засушливые  регионы.   Он  часто  встречается в  архитектуре  мечетей  как  цвет  воды, дарующей  изобилие, очень  часто  встречается  в  традиционных  орнаментах.

Много ассоциаций  идет  со  времен  Древнего  Египта,  где  этот цвет  — это  жизнь  и  возрождение (Нил).  Кроме  того, этот  цвет считался  защитным.

Идею  того, что  синий  цвет  защищает от  злых  чар  от  Египта  переняла  Греция,  Ближний  Восток, а  затем  и  Европа. 

В  православном  христианстве синий — скорее  цвет неба.

А  в  католичестве  и  протестанстве — цвет  Девы  Марии (чистота,  нежность)

В  Индии многие  боги  обладали  синей  кожей (а  точнее «цвета грозовой  тучи»), что  указывала  на  их  избранность  и  не  земное  происхождение.

А  у  ацтеков синий  был цветом  жертвы

в  Китайской  культуре вместо  синего есть  оттенок «цин» — бирюзовый,  о  нем  речь  пойдет, когда  будем  разбирать  бирюзовый.

 А  с  чем  ассоциируется  синий  цвет  у  вас? 

Синий цвет. Общая характеристика. | Цветопсихология

Синий – холодный и пассивный цвет. Синий цвет в природе – это, прежде всего, цвет неба и цвет моря.

Гете говорил про синий цвет: «Насколько охотно мы следуем за удаляющимся предметом, настолько охотно мы смотрим на синий цвет, и не потому, что он на нас наступает, а потому, что он влечет нас за собой». Действительно, небо, горы, бескрайнюю даль моря мы видим синими, т.к. они кажутся нам далекими.

Синий – это бесконечность. Глядя на синий цвет, мы задумываемся о смысле своего существования. Он способствует погружению в себя, в свои лабиринты сознания.

Синий – цвет созидания, спокойствия, умиротворения и равновесия. Он успокаивает, снижает работоспособность, способствует размышлению.

Положительные свойства синего цвета: духовность, мудрость, вдохновение.

Отрицательные свойства синего цвета: изоляция, идеализм.

Воздействие синего цвета на человека.

ФИЗИОЛОГИЯ

Синий цвет оказывает сильное влияние на организм человека:
— помогает при бессоннице,
— оказывает положительное воздействие на органы дыхания,
— снимает воспаления и лихорадку,
— лечит болезни горла (ларингиты, тонзиллиты),
— помогает при лечении бронхита, астмы и воспалении легких,
— уменьшает отеки,
— помогает при головной боли,
— регулирует деятельность щитовидной железы,
— лечит болезни ЖКТ,
— обладает антисептическими и бактерицидными свойствами,
— способствует остановке кровотечений и быстрому заживлению ран,
— оказывает болеутоляющее действие,
— оказывает тонизирующее действие на кровь,
— лечит воспаление глаз,
— применяется для лечения эндокринной системы,
— эффективен для детей, когда у них режутся зубки, а лечит детские инфекции (ветрянку, коклюш, желтуху, корь, скарлатину).

ПСИХОЛОГИЯ

— помогает избавиться от беспокойства,
— устраняет неуверенность,
— уменьшает нервное возбуждение,
— лечит меланхолию,
— устраняет усталость и психологическое напряжение,
— вызывает состояние единения и умиротворения.

М. Люшер писал: «Темно-синий цвет – это прежде всего покой, отсутствие какого бы то ни было волнения. Человек, находящийся в этом гармоничном, напряженном, уравновешенном состоянии всегда чувствует себя комфортно. Поэтому синий цвет символизирует связь человека со всем, что его окружает. В состоянии такого единения со всеми человек начинает чувствовать особенно тонко. Синий цвет и чувствительность – понятия взаимосвязанные».

Синий цвет сильно влияет на нервную систему. Он используется также для лечения шизофрении, эпилепсии, истерии и маниакально-депрессивного психоза.

НЕГАТИВНОЕ  ВОЗДЕЙСТВИЕ  ЦВЕТА

Длительное воздействие синего цвета может вызывать угнетенное состояние и вогнать в депрессию.

Темно-синий цвет может навеять печаль, состояние тревоги и беспокойства.

Меланхоликам лучше избегать синего цвета или дополнять его желтым и оранжевым цветами.

Синий цвет противопоказан при холоде, при хроническом ревматизме и тахикардии. При больших дозах синий цвет воздействует на гормональную систему.

Ирина Базан

Поделиться «Синий цвет. Общая характеристика.»

Читайте похожие статьи:

Синий цвет в психологии означает для мужчины

Выбор цвета поведает о вашем характере

Еще в древнем мире люди придавали цвету огромное значение, описывая различные явления природы и свои собственные переживания. Отображение этого цветного символизма можно найти в мифах, преданиях, сказках, легендах, а также в эзотерических, религиозных учениях разных времен и культур.

Например, солнечные лучи в спектре дают семь цветов, значение которых люди соединяли с планетами Солнечной системы. Цвета определяли социальный статус человека, его внутреннее состояние. С давних времен у каждого народа существует собственная символика цветов, отраженная в народных орнаментах. Древние мексиканцы во время траурных церемоний красили руки в черный цвет, который и поныне символизирует темную сторону жизни. Черные глаза во всех культурах считаются загадочными и даже опасными.

Психология цвета

Желтый древние люди считали застывшим солнечным светом и придавали ему полярное значение: символ урожая, богатства, но в то же время – символ болезни и смерти. У славян желтый цвет до нашего времени означает расставание.

Белый всегда являлся символом чистоты и невинности, цветом жизни и справедливости. Древние римские жрицы носили наряды исключительно белого цвета. Цвет и характер человека связывали всегда, а в наше время с помощью специальных методик психолог может составить полный психологический портрет личности на основе одного параметра – выбора цвета.

О том, как определить характер по любимому цвету, вы можете узнать, самостоятельно пройдя специальный цветовой тест.

Представления разных народов о цвете находят свое отражение и подтверждение в современной психологии. На сегодняшний день психологический компонент выбора цвета широко используется профессионалами не только, чтобы совершить определение характера по цвету, но также для манипуляции сознанием.

Например, в рекламном бизнесе условно выделяют «богатые» цвета: красный, белый, золотой, синий, черный. Этим цветам отдают предпочтение при оформлении товаров элитного сегмента. Некоторые цвета не следует соединять в одном товаре: фиолетовый и оранжевый относят к цветам, которые вызывают чувство безвыходности.

Каждый из нас отдает свое предпочтение определенному цвету. Это может быть как один цвет, так и сочетание нескольких цветов. Человек определяет свой любимый цвет на основе индивидуальных ассоциаций и представлений.

Таким образом, можно определять характер человека по его любимому цвету. Например, британский психолог Б. Шварц считал, что можно определить некоторые особенности человека по цвету его автомобиля. Исследования российских психологов В. Петренко, В. Кучеренко показали взаимосвязь эмоционального состояния человека с выбором предпочтительного цвета.

Чувствуя радость, люди выбирают красный и желтый цвет, а в состоянии спокойствия, гармонии люди отдают предпочтение синему и коричневому цветам.

В ситуации опасности выбор падает на зеленый цвет, связанный с напряжением внутренних ресурсов для решения проблемы.

Несложный, но информативный цветовой тест

Психологи утверждают, что цвет и характер человека тесно взаимосвязаны. Характеристика человека по его любимому цвету может осуществляться с помощью довольно простого теста, который вы можете пройти самостоятельно.

Вашему вниманию предлагается список, состоящий из двенадцати цветов. Тест предполагает ответ на один простой вопрос: «Какой твой любимый цвет?». Вы можете выбрать два цвета или же цвет, который вам абсолютно не нравится. Тест покажет правдивый результат, если делать выбор очень быстро, вы не должны ассоциировать любимый цвет с вещами и полагаться на свои эстетические вкусы. Каждый из них означает некий аспект характера личности. Чтобы пройти тест, нужно выбрать любимый цвет из этого списка:

• синий;
• коричневый;
• черный;
• серый;
• зеленый;
• пурпурный;
• черный;
• оранжевый;
• желтый;
• бирюзовый;
• белый;
• розовый.

Тест интерпретируется довольно просто: внимательно прочитайте представленные характеристики личности исходя из ее любимого цвета, а потом соотнесите собственные результаты с этими данными.

Любимый цвет рационального, консервативного человека с развитым логическим мышлением. Такие люди ценят комфорт и гармонию во всем. Отличаются высокой пунктуальностью, предпочитают четкий график жизни, такому человеку можно довериться. Но выбор синего цвета иногда может говорить о наличие внутреннего беспокойства, тревоги.

Психология цвета — мнение известного психолога в видео:

Коричневый

Так, как и черный, этот цвет является символом успеха и целеустремленности. Но люди, предпочитающие этот цвет, стремятся к уединению, наиболее комфортно чувствуют себя в одиночестве или в обществе близких людей. Они любят работу, не связанную с высокой активностью, постоянным взаимодействием с другими людьми. Могут зарабатывать деньги сидя дома. Иногда выбор коричневого цвета может свидетельствовать о нереализованности личности, желании качественных изменений.

Такой цвет часто выбирают личности демонстративные, которые любят и ценят внимание и заботу. Эта черта делает их зависимыми от чужого мнения, которое может нести негативное влияние на их самооценку. Эти люди бывают упрямы и властны, любят поучать и давать советы. В то же время, это интроверты, их негативные черты сложно увидеть сразу.

Цвет дружелюбности, который предпочитают активные импульсивные люди. Оптимисты по жизни, принимают все проявления жизни как необходимость. Они не склонны волноваться по пустякам и быстро впадать в негативные психологические состояния. Очень общительны, своим присутствием способны поднять настроение другим людям.

Этот цвет любят надежные люди, которые уважают свое личное пространство. Довольно закрытые люди, но иногда эта закрытость является напускной, а на самом деле, человек желает стать заметным, и выбирают профессиональную сферу, связанную с общественной деятельностью.

Цвет ярких творческих интеллектуальных людей. Выбор такого цвета говорит о силе личности, которая всегда стремиться к новым свершениям. Такой человек пребывает в поисках смыслов и своего предназначения.

Этот цвет выбирают страстные, но чувствительные натуры. Они стремятся всегда быть в центре внимания, при этом часто забывают о существовании других людей и концентрируют все внимание на себе. Любят навязывать свою точку зрения, проявляя чрезмерную заботу.

Этот цвет имеет глубокое значение, символизируя обновление и сильную энергетику. Человек, предпочитающий этот цвет, уравновешен и сдержан, уверен в себе. Они знают себе цену и умеют использовать свои способности и возможности в нужном направлении.

Это цвет сильной внутренней энергии и самоуверенности. Выбор красного цвета говорит о стремлении к победам, где соперничество не уменьшает задор, а вызывает еще большее стремление к превосходству. Отличается высокими сексуальными потребностями и обладает сильной сексуальной энергией. Имеет влияние на других людей и способен вести за собой. Они стремятся жить насыщенной жизнью, наполненной яркими событиями и новыми впечатлениями.

Цвет оптимистов, но также его часто выбирают люди, склонные к бегству от реальности и жизненных трудностей. Очень энергичны, но эти периоды энергичности быстро сменяются пассивностью и нежеланием действовать. Любят резкие жизненные изменения, получают удовольствие не от результата этих перемен, а от самого процесса.

Такой цвет любят люди, которые усердно стремятся к раскрытию своих потенциальных способностей и самореализации. Они любят уединяться, чтобы проанализировать ситуацию и принять правильное решение. Способны выдвигать новые идею, но в этом процессе им не хватает практичности, которая бы сделала их идеи более реалистичными.

Значение цвета в психологии

С древних времен люди придавали особое значение цветам, не зря же мы и по сей день считаем черный цвет траурным, а красный связываем со страстью. Правда, с развитием научной мысли явление цвета стало изучаться с разных сторон, на данный момент различают физику, физиологию и психологию восприятия цвета. Наиболее интересным представляется последний раздел, так как первые две дисциплины изучают «техническую» сторону явления, а с точки зрения психологии, любимый цвет человека может много рассказать о его характере, с помощью правильно подобранных оттенков можно повлиять на психологическое состояние человека.

Что означают цвета в психологии?

Как уже говорилось выше, психология может объяснить выбор цвета некоторыми особенностями в характере человека или его настроении в конкретный момент. Для этой цели разработана специальная методика (тест Люшера или цветовой тест отношений), которая даст возможность определить характер человека. Правда, ее использование требует наличия некоторых профессиональных навыков. Но неспециалист тоже может многое узнать о себе, ознакомившись со значением своего любимого цвета, которое принято в психологии.

Это значение только основных, базовых цветов, но каждый оттенок можно растолковать по-своему. Так, розовый цвет говорит о необходимости любить, быть добрее, прагматики этот цвет отвергают. Оранжевый выдает мечтателей с развитой интуицией, а фиолетовый говорит об инфантильности, внушаемости и необходимости поддержки в споре. Для толкования отдельного тона, нужно учитывать характеристики цветов, от смешения которых он получается, и отдавать предпочтение преобладающему цвету.

Психология восприятия цвета в бизнесе

Знание обозначения цветов в психологии используется и в бизнесе, особенно рекламном. Для воздействия на покупателя наиболее эффективны бирюзовый, желтый, рубиновый и сине-фиолетовый цвета. Голубой или красный шрифт на белом фоне будет

Исходя из всего вышесказанного, мнение о том, что цвет представляет собой неплохое средство коррекции собственных эмоций и чувств окружающих, представляется вполне логичным.

Психология цвета: СИНИЙ

Символизм цвета берет свое начало со времен глубокой древности. С незапамятных времен люди наделяли цвета особым смысловым значением, что отразилось в различных религиозных и мистических учениях, мифах, народных сказках, преданиях.

В астрологии, например, семь основных цветов спектра соответствуют 7 планетам: синий – цвет Венеры, красный – ассоциируется с Марсом (красная планета), зеленый цвет – Сатурна, желтый – цвет Меркурия, фиолетовый цвет отождествляется с Луной, а оранжевый — с Солнцем. В эзотерической практике синий цвет часто используют для сосредоточения, медитации, в процессе самопознания.

Значение синего цвета в древности

Символизм синего цвета начал проявляться уже в глубокой древности. В Египте этот цвет имел особое значение. Жертвоприношения и дары богам изображались в оттенках синего. Этот же цвет использовали для изображения париков богов, фараонов, цариц, дабы подчеркнуть их высшее, божественное происхождение. Во время различных церемоний надевали синие парики.

У древних майя синий был цветом жертвоприношений. Предметы из дерева и керамики, настенные фрески, ароматические смолы, все, что было связано с ритуальными жертвоприношениями, расписывалось и покрывалось синими красками. Поскольку майя приносили в жертву даже людей, обреченных, перед смертью, раскрашивали синей краской.

В христианской традиции синева символизирует вечность божественной силы и величайшие таинства. В то же время, у многих славянских народов синий был цветом горестей и печалей, ассоциировался с демоническим миром. В старинных народных преданиях упоминаются синие и черные бесы.

У многих народов мира синий символизирует небо, вечность, постоянство, верность. Его считают цветом стабильности, умиротворенности, глубоких размышлений. В геральдике синий цвет используется для обозначения целомудрия, честности, доброй славы и верности.

Жители востока верят в то, что синий цвет отпугивает злых духов, защищает от негативного воздействия, сглаза и порчи.

Двойственность синего

Значение синего цвета имеет как позитивный так и негативный аспект:

• позитивное значение синевы: духовность, мудрость, терпение, истина, спокойствие и умиротворение; этот цвет вдохновляет на великие свершения, очищает душу, с синим цветом связана интуиция и тяга к высшим знаниям;
• негативные проявления синих оттенков: слабость, эмоциональная холодность и неуравновешенность, злопамятство, самодовольство; синий цвет может привести к потере чувства реальности, наркотическим зависимостям, депрессивным состояниям.

Синий цвет в психологии

Как правило, в определенный момент времени человек предпочитает один, реже два или три цвета, которые преобладают в его окружении, обстановке, одежде и т.д. Со временем цветовые предпочтения могут меняться. Но в любом случае, ваш любимый цвет может многое поведать об особенностях вашего характера и эмоционального состояния.

Психологи для этих целей используют различные цветовые тесты. Наиболее достоверный из них – цветовой тест Люшера, согласно которому синий цвет символизирует спокойствие и удовлетворенность.

Основные характеристики синего цвета с точки зрения психологии:

• уверенность в себе, решительность целеустремленность, дипломатический подход для решения конфликтов;
• непреклонность, внутренний стержень, качества наиболее характерные для бизнесменов, людей, обладающих аналитическим складом ума;
• перфекционизм, склонность все идеализировать, свойственно философам, писателям, творческим личностям;
• сила духа, волевые лидерские качества – проявляются у политиков, ораторов;
• организованность и ответственность – синие тона подсознательно помогают человеку концентрироваться на важных целях, структурировать полученную информацию;
• синий цвет в психологии человека говорит о склонности к интуитивному принятию решений, спокойствии и умении находить разумные компромиссы;
• в психологии отношений синий цвет означает верность, стабильность, чувство долга, приверженность традициям. Характер

Синий – оттенок неба, покоя, релаксации. Если нравиться синий цвет, то это может означать, что человеку свойственна скромность, меланхоличность, ему очень важно чувствовать уверенность в себе, а так же благосклонность окружающих людей. Выбор такого цвета говорит о желании покоя и стабильности. Наибольшая потребность в этом цвете проявляется в периоды, когда человек болен, либо обижен, при переутомлении.

Если же человек не приемлет синий цвет – это может быть проявлением жажды перемен и постоянного движения, отказ от рутинности и монотонности жизни, нежелание брать на себя ответственность и принимать серьезные решения. Такие люди часто мечтают о легких деньгах и славе.

Цвет и работоспособность. Психология синего цвета в действии

Несмотря на то, что цветовое восприятие у каждого человека сугубо индивидуально, ученые делают активные попытки повлиять на психологическое состояние человека в коммерческих и бытовых целях, в рекламе, одежде, интерьере.

Так, преобладание определенного цвета, или их сочетаний, в оформлении офисных или жилых помещений, создает особенную эмоциональною атмосферу. Не все бизнесмены знают о том, что цветовая гамма интерьера может оказывать заметное влияние не только на работоспособность сотрудников компании, но и отразиться на результатах деловых переговоров.

• в помещениях для переговоров рекомендуется использовать светлые голубые тона, поскольку они способствуют установлению дружеских отношений, взаимопониманию, лучшему усвоению информации;
• обилие синевы в помещении, наоборот, снижает работоспособность, может вызвать депрессивные состояния и нежелание работать у сотрудников;
• созерцание насыщенного синего цвета замедляет сердцебиение, стабилизирует кровяное давление, успокаивает нервное напряжение, однако в больших количествах синий вызывает чувство угнетенности;
• природные камни насыщенных синих тонов (сапфир, топаз, лазурит) – помогают справиться со стрессом и защищают от ненужных переживаний, избавляют у неопределенности;
• методика снятия стресса: налейте стакан воды и поставьте его перед собой на лист синей бумаги; устройтесь поудобнее и на протяжении 10 минут просто смотрите на «синюю» воду; после этого водичку нужно не спеша выпить, таким образом «заряженная синяя вода» оказывает благотворное влияние на наше подсознательное.

Синий цвет в одежде

Если в вашем гардеробе преобладает одежда в оттенках синего – вы достаточно умны и независимы, часто ощущаете потребность в душевной теплоте и внимании. Вас отличает терпение, выдержка, сдержанность в эмоциях.

Психологи рекомендуют использовать синий цвет в одежде тем людям, которые подвержены частым сменам настроения, и непостоянству. Синий цвет помогает сосредоточиться на важных вопросах, настроится на принятие решений.

Те, кто выбирает для своего гардероба голубые и васильковые оттенки — мечтатели и романтики, они верят в настоящую любовь, и во всем стараются проявить себя и быть замеченными окружающими. Одежда голубого цвета излучает свежесть и прохладу и идеально подходит для жаркого лета.

Если вы предпочитаете носить джинсы, знайте, что джинсовая одежда производит впечатление благородства и качества.

Так же имиджмейкеры советуют как бизнес-леди так и бизнесменам почаще надевать костюм темно-синего цвета. Он не только стройнит фигуру, но подчеркивает вашу надежность, как делового партнера.

Оттенки синего тона в психологии

Психология изучает не только влияние основных цветов на психологическое состояние человека, но и их оттенков. Оттенки основных цветов также влияют на человеческое восприятие и часто используются в методиках НЛП как дополнительный стимул. Основные оттенки синего и их значение:

Глядя на него практически невозможно сконцентрировать свое внимание на определенном объекте; цвет мечтаний и грез, безмятежности, мира и покоя; цвет безмятежности, наивности и чистоты; успокаивает, вселяет надежду в светлое будущее.

Индиго (глубокий синий цвет)

Может привести к угнетенному и апатичному состоянию, вызывает грусть, тоску, меланхолию, глубокое погружение в свое внутреннее пространство.

Сине – зеленый (бирюзовый, цвет морской волны)

Вызывает чувство уверенности в себе, целеустремленности и собственной значимости; этот цвет особенно сильно влияет на психику, поэтому его выбирают люди, которые стремятся управлять своими эмоциями, они хотят признания и поддержки от окружающих; этот цвет действительно помогает реализовать свои цели, достичь желаемого.

О чем говорит синий цвет в психологии?

Синий цвет — венец холодных оттенков и один из трех основных цветов, смешение которых в определенных пропорциях дает возможность получить любой из дополнительных цветов.

Синий цвет в психологии считается цветом, олицетворяющим спокойствие, мудрость и терпение.

Что символизирует серый цвет? Узнайте об этом из нашей статьи.

Что означает и о чем говорит?

Синий цвет дает начало множеству различных оттенков, и наиболее известные из них — лазурь, цвет морской волны, ультрамарин, индиго, васильковый.

Также оттенками синего считаются голубой цвет и фиолетовый.

Интересные факты о синем цвете:

1. В христианском искусстве иконописания синий цвет является символом Девы Марии и духовности в целом. Гиматион (верхняя одежда, накидка) Иисуса Христа также традиционно окрашивают в этот цвет.
2. Древние египтяне считали синий цветом правды.
3. В буддизме синий цвет олицетворяет Восток.
4. Исследования показали, что синий цвет способен снизить уровень преступности. В одном из японских городов был проведен эксперимент, который показал, что использование синего цвета в освещении улиц снизило уровень преступности почти на 10%.

Что означает синий цвет в психологии? Узнайте из видео:

[3]

С чем ассоциируется и что символизирует?

Пожалуй, главная ассоциация, возникающая при мысли о синем цвете, — это небо.

Безоблачные небеса на протяжении существования человечества были символом мира, спокойствия, умиротворенности, и такие же характеристики приписывают синему цвету.

Вторая распространенная ассоциация с синим цветом — это безмятежное море. Во многих художественных произведениях море называют синим, как, например, в сказке «Золотая рыбка» Пушкина.

Также частая ассоциация — это цветы.

Цветов, лепестки которых окрашены в синий цвет, немало.

Это васильки, цикорий, пролески, лобелия, аконит, барвинок, колокольчик, незабудки. Также во многих видах цветов можно встретить сорта, имеющие синий цвет, например синий мак, синий тюльпан.

Видео удалено.

В окрасе животных синий цвет встречается редко, разве что некоторые птицы, в основном те, что обитают в южных и восточных зонах мира, могут похвастаться синим оперением, такие как тайваньский дрозд, некоторые попугаи, венценосный голубь.

Синий цвет прежде всего символизирует мудрость, мир, веру, вечность, спокойствие, уравновешенность, счастье, духовность. Он, как и другие холодные цвета, крайне притягателен для интеллектуалов и творческих людей.

Классическому синему цвету чаще дают положительные характеристики, но чем темнее оттенок, тем больше негативных особенностей ему приписывают.

Темно-синий цвет чаще, чем чистый синий, связывают со скорбью, печалью. Он ощущается как более тяжелый, давящий, особенно если использовать его в качестве основного в интерьере.

В цветовом тесте Люшера синий цвет означает удовлетворенность, спокойствие, уравновешенность.

Кому он нравится и почему?

Синий и голубой цвета традиционно относят к мужским цветам, а красный и розовый — к женским.

Но по большей части это уловка маркетинга, нежели наличие реальной связи пола и цвета.

Человек любого пола может находить привлекательным самые разные оттенки, а у девочки не отрастут мужские половые органы, если надеть на нее синие штанишки.

Согласно крупному исследованию, проведенному в 2003 году, порядка 35% женщин и 55-57% мужчин сообщили, что считают синий своим любимым цветом.

Мужчины, предпочитающие синий, часто имеют следующие личностные особенности:

Педантизм. Внимание к деталям, перфекционизм и практичность нередко присутствуют в характере мужчин, выбравших синий цвет. Они стремятся все сделать как можно лучше, выверяют каждую мелочь и тщательно придерживаются правил и инструкций. С одной стороны, это хорошо, поскольку качество работы будет выше, но из-за чрезмерной педантичности падает скорость ее выполнения.

Также педантичные люди склонны к развитию неврозов и тревожных расстройств.

Стремление к стабильности. Для такого мужчины уравновешенность и спокойствие во всем в приоритете. Чтобы жизнь была понятнее и стабильнее, они нередко предпочитают следовать расписаниям.

Женщины, которые выбирают синий цвет, имеют сходные особенности характера, что и мужчины, предпочитающие его.

Они решительны, старательны, предпочитают решать проблемы дипломатическим путем, осторожны, внимательны.

Склонны сдерживать эмоции. Эта черта характера не означает, что эти женщины холодны (хотя эта особенность может быть им присуща), но они стремятся контролировать собственную жизнь настолько, насколько могут, и, если ситуация требует безэмоциональной объективности, они постараются сделать все возможное для достижения этого.

Также женщинам, любящим глубокий синий цвет, может быть присуща умеренная застенчивость.

И женщины, и мужчины с этим цветовым предпочтением, как правило, с интересом относятся к наукам и творчеству, стремятся к саморазвитию и совершенствованию навыков.

Дети, предпочитающие синий цвет, отличаются уравновешенностью, послушанием, предпочитают размышлять, а после действовать, выглядят рассудительными не по годам, в более старшем возрасте могут интересоваться философией.

Им не свойственно эгоистичное восприятие мира, они открыты для дружбы и искренни.

Кому нравится синий цвет? Об этом в ролике:

О влиянии оранжевого цвета на психику человека читайте здесь.

Что обозначает нелюбовь к синему?

Люди, которые не любят синий цвет, часто имеют следующие особенности характера:

Также синий цвет могут не любить люди, избегающие всего, что может вызывать у них ассоциацию с меланхолией, грустью, скорбью.

Использование в рекламе

Синий цвет в маркетинге активно используется, особенно при разработке логотипов и дизайна интерфейсов.

Основным цветом львиной доли популярных социальных сетей, таких как Фейсбук, Вконтакте, Твиттер, является голубой или синий, и это неспроста: эти цвета у большинства пользователей ассоциируется с надежностью, доверием, не отяжеляют интерфейс и не оказывают раздражающего эффекта на зрение.

Также синий цвет гораздо реже, чем большинство других цветов, вызывает какие-либо негативные эмоции, поэтому прекрасно подходит и в качестве акцентных оттенков.

Синий цвет, как и другие оттенки холодного спектра, часто применяется для привлечения внимания творческих людей и интеллигенции к продукту.

Также этот цвет способен удачно вписаться как в креативную, чрезмерно эпатажную рекламу, рассчитанную на узкую аудиторию, так и в рекламу, нацеленную на основное население.

Как влияет на человека?

Цвета способны умеренно влиять на соматическое состояние и чуть сильнее — на психическое, что подтверждают различные исследования, к примеру то, которое касалось связи уровня преступности и цвета освещения на улицах.

Поэтому к подбору цветов интерьера важно относиться с осторожностью и учитывать особенности влияния каждого из цветов на самочувствие, особенно в тех случаях, когда в помещениях предстоит долгое время находиться людям, имеющим ментальные заболевания либо предрасположенным к ним.

Особенности влияния синего цвета на самочувствие:

1. Синий цвет способен «охладить» разгневанных людей, смягчить выраженность агрессивности в характере. Светлые его оттенки действуют успокаивающе на людей, смягчают выраженность стресса, положительно влияет на течение ментальных заболеваний, особенно неврозов.
2. При этом синий негативно влияет на работоспособность, поэтому его редко выбирают в качестве основного цвета в корпоративных интерьерах.

У людей, постоянно находящихся в помещении с преобладающим синим, особенно если это насыщенно-синий и темно-синий, ухудшается психическое состояние.

к содержанию ↑

Кому подойдет в одежде или интерьере?

Специалисты советуют носить одежду синего цвета и включать его в домашний интерьер людям, склонным к частым скачкам настроения, в жизни которых присутствует много стресса и беспокойства.

Также он поможет неуравновешенным, агрессивным людям лучше контролировать себя.

Так как синий цвет ассоциируется у большинства людей с мудростью, уравновешенностью и спокойствием, синюю одежду рекомендуется надевать на переговоры, если человек хочет выставить себя надежным партнером.

Можно ли по почерку определить характер человека? Ответ узнайте прямо сейчас.

Как правильно использовать синий в интерьере? Смотрите ролик:

Негативная характеристика в психологии

Основные отрицательные стороны людей, любящих синий цвет:

• чрезмерная эмоциональная холодность;
• себялюбие и высокомерие;
• злопамятность.

Синий цвет, особенно темные его оттенки, достаточно депрессивен, поскольку часто ассоциируется у людей со скорбью и печалью.

Его выраженная холодность не на всех людей действует положительно, и даже человеку, который всегда считал, что любит синий, жизнь в интерьере с обилием этого цвета может оказаться не по нраву.

Темные и чрезмерно яркие оттенки синего в качестве основного цвета в оформлении помещений лучше не использовать, однако они хорошо подойдут в качестве акцентных цветов.

С чем сочетать основной синий цвет в одежде? Советы:

Значение цвета в психологии

Цвет — это неотъемлемый элемент восприятия света. Он сопровождает нас повсюду, функционирует в виде символов в нашем подсознинии. И самым большим источником его информации — является природа. Ученые уже давно доказали воздействие цвета на наши эмоции, на организм и его функции. Цвет как энергия в виде вибраций воздействует не только на наше тело, но и на мысли.

Значение цвета

В психологии каждый цвет влияет на сознание по-разному и имеет свое значение. Когда мы видим какой-либо цвет, у нас возникает определенная эмоция, повышается или понижается настроение. Под влиянием цвета люди делают определенный выбор, даже не задумываясь над этим.

Значение Белого цвета

Белый цвет — это простота, нетронутость. Белый цвет стимулирует воображение и творческие способности, пробуждает божественную энергию и лучшие чувства в душе человека, ведет к смирению.

Значение Чёрного цвета

Черный цвет — это таинственное и неизведанное. Он ассоцииру­ется с тьмой, ночью, видениями, бунтом, разрушением и смертью.

Значение Серого цвета

Серый — это цвет баланса. Серый цвет не вызывает ярких эмоций, поэтому подходит для деловой среды, так как не отвлекает от сосредоточенности на важных делах.

Значение Серебряного цвета

Серебряный цвет — воплощение женственности. Он ассоцииру­ется с лунным светом, небесным сиянием звезд, зеркалами и сереб­ряными монетами.

Значение Золотого цвета

Золотой символизирует силу, власть, чистоту и славу. Он способен преодолеть любые препятствия. Золотой уверен в неиссякаемости своих ресурсов и решителен в действиях.

Значение Красного цвета

Красный цвет — это энергия и сила. Красный связан с физичес­кой активностью, волей, чувственностью, сексуальностью и агрес­сией.

Значение Розового цвета

Ро­зовый — воплощение доброты и мягкости. Теплота розового растворяет все негативное и мрачное. Розовый пре­красно успокаивает, вызывает ощущение комфорта и уюта.

Значение Желтого цвета

Желтый — это цвет самого солнца, чистый, ясный, несущий свет, тепло и энергию. Желтый связан с умственными способностями, организованностью, вниманием к деталям и дисциплиной.

Значение Оранжевого цвета

Оранжевый — это теплый и активизирующий цвет. Он часто ассо­циируется с солнцем, огнем, радостью и экспрессивностью.

Значение Зеленого цвета

Зеленый цвет — цвет самой природы, постоянного изменения и обновления. Это цвет равновесия и гармонии, стабильности и Целостности.

Значение Коричневого цвета

Коричневый — это успокаивающий и сдержанный цвет. Коричневый символизирует надежность, защиту и прочность. Это консервативный цвет.

Значение Синего цвета

Синий — это цвет внутреннего покоя, стимулирует вдохновение, творчество, веру и преданность. Как цвет душевного покоя, он связан с самоана­лизом и самоуглублением.

Значение Пурпурного цвета

Пурпурный цвет – характеризует экстравагантность, необычность на грани странности, артистизм. Это цвет чудаков и людей, которые предпочитают изменчивость ради изменчивости.

Значение Фиолетового цвета

Фиолетовый цвет, глубокий и красивый, связан с духовностью, интуицией, творчеством и интеллектуальными способностями чело­века.

Значение Голубого цвета

Голубой — это цвет интуиции, эмоциональности и духовного рос­та. Голубой ассоциируется с ясным небом, с прозрачностью воды. Он производит впечатление легкости, воздушности и чистоты.

Каждый человек отдает предпочтение какому-то одному цвету, по крайней мере, не больше чем двум-трем (в зависимости от того, где эти цвета используются — в одежде, обстановке, цвете автомобиля и т.д.). Приятное или неприятное чувство, которое вызывает тот или иной цвет, может меняться с течением времени. Но в любом случае цвет, которому вы отдаете предпочтение, многое может рассказать о вашем характере и эмоциональном складе.

[2]

Сочетания цветов в психологии

• Желто-зеленый цвет (салатный) выражает стремление найти уважение в своих глазах и в глазах окружающих, вся деятельности направлена на завоевание внимания.
• Светло-лимонный цвет (стронциановый) — в нем есть некоторая искусственность, пикантность, расслабленность и несамостоятельность.
• Желто–черный цвет это сочетание приятное, но желтый – потребность реализоваться, соединяясь с черным, вытекает в «реализацию ни во что» – это сочетание самоубийц.
• Гранатовый цвет (темный розово-красный) — цвет эмоциональной насыщенности, страсти, мощи, подавления, требовательности, сублимированной активности, страдания, угрозы и сдерживаемой страсти.
• Красно–желтый цвет выражает активность.
• Красно–черный цвет выражает агрессию.
• Черно–зеленый цвет – эти цвета сами для себя.
• Бирюзово-зеленый цвет (лунный) — цвет восприимчивости и интуиции, отстраненности и изолированности, внутренней эмоциональности, влажности и переменчивости, идеальной женственности.
• Оранжево–белый цвет сила оранжевого сдерживается белым.
• Оранжево–черный цвет выражает опасность, страх (черный цвет поглощает).
• Оранжево-желтый цвет — расковывает, настраивает на контакт, раскрытие, взаимодействие, интенсивный поиск и живость.
• Темно-оранжевый цвет (золотисто-рыжий) — цвет, который стимулирует, создает настроение и бодрость, обогащает энергией и здоровьем.
• Сине–белый цвет выражает спокойствие.
• Бело-голубой цвет (неоново-голубой) — дает ощущение безграничной перспективы, создает впечатление ясности, приветливости, дружественности.
• Матово-фиолетовый цвет — неустойчивый цвет внутреннего противоречия и сумрачности, таинственности, меланхолии, чужих влияний, жертвенности и смирения, святости.
• Коричнево–синий цвет приводит к бесконечному телесному отдыху.
• Коричнево–зеленый цвет выражает усидчивость, размышления, не ведет в активности.
• Коричнево-черный цвет — цвет консерватизма, стабильности, сосредоточения, труда, требовательности, принципиальности, молчания и честолюбия.

Символика цвета

Символика цвета имеет давнюю историю. Люди с незапамятных времен придавали особое значение чтению «языка красок», что нашло отражение в древних мифах, народных преданиях, сказках, различных религиозных и мистических учениях. При этом краски символизировали не только ощущения и их влияние, но и социальное положение людей, их различные психологические состояния. Это проявлялось в подборе одежды определенных цветов, народных поговорках, обрядах и т.д. У разных народов сложилась определенная символика красок, дошедшая до наших дней.

Цвета в астрологии

Уже тысячи лет цвет играет в астрологии важную роль. Цвет в астрологии является символом знака Зодиака и указывает на цвет планеты. Цвет имеет очень важное место в нашей жизни, они позволяют видеть вещи определенным образом.

Цвета знаков Зодиака

Связь знаков Зодиака не случайна с цветами. Цветовое соответствие конкретного знака Зодиака объясняется тем, что всякий цвет несет психологическое значение для людей с различным темпераментом и характером. Для каждого знака Зодиака есть своя подходящая палитра. Важно, чтобы цвет находился в гармонии с характером человека.

Источники

1. 
   Дарья Федорова Мысли многодетной мамы вслух, или Полуночные записки на подгузниках (комплект из 2 книг) / Дарья Федорова. — М.: ИГ «Весь», 2016. — 416 c.
2. 
   Арнольд, Ольга Почему убегают мужчины / Ольга Арнольд. — М.: Эксмо-Пресс, Яуза, 2007. — 176 c.
3. 
   Резников, Е. Н. Психология этнического общения / Е.Н. Резников. — М.: Когито-Центр, 2015. — 432 c.
4. Марк Гангор Смех — лучший помошник в браке. Секреты жизни, любви и брака / Марк Гангор. — М.: София, 2014. — 288 c.
5. Психология и психотерапия семейных конфликтов. — М.: Бахрах-М, 2014. — 736 c.

Синий цвет в психологии означает для мужчины

Позвольте представиться, меня зовут Ерофей. Более 10 лет работаю семейным психологом и считаю, что являюсь специалистом в этом направлении — хочу научить всех посетителей портала решать разнообразные задачи.
Данные собраны и тщательно переработаны для того, чтобы донести в полном виде всю требуемую информацию. Чтобы применить все описанное здесь — предварительно всегда необходимо обязательно проконсультироваться с профессионалами.

о значении синего цвета и его влиянии на человека

     Что означает синий цвет в психологии? Разберемся по порядку. Синий цвет во всех своих оттенках от голубого до темно-синего в природе человеку встречается очень часто, прежде всего, потому, что это цвет неба, и воды, отражающей небо. Именно ассоциация этого цвета с небом привела к тому, что начиная с античного периода синий цвет связывался для людей с невинностью, религией, верой, преданностью. Те же тенденции прослеживаются и в средневековом христианстве: синий цвет означал небо и вечность, ассоциировался с кротостью, смирением, благочестием, самопожертвованием – одними из главных христианских ценностей.

     Сегодня значение синего цвета в психологии отчасти продолжает традиции, возникшие на заре человеческой истории. Изучением этого вопроса занимается психология цвета. Данное направление современной психологии – психология цвета – начинается с классических работ Й.В. Гете и В. Кандинского. Им удалось раньше других прочувствовать и проследить особенности воздействия того или иного цвета на человеческую психику, эмоции и физическое самочувствие. Гете разделял цвета на положительные (то есть создающие бодрое позитивное настроение и пробуждающие активность) и отрицательные (то есть угнетающие, создающие подавленное и тоскливое состояние). К первой группе относились цвета красно-желтой гаммы. А все оттенки фиолетового и синего цветов Гете относил ко второй группе. По мнению Гете и Кандинского синий цвет вызывает у человека грусть, печаль, покой, безразличие и обладает каким-то особым завораживающим, влекущим к бесконечности, и, в то же время, холодным воздействием. Эти идеи подтверждаются результатами исследований, согласно которым, у человека, переживающего отрицательные эмоции, повышается чувствительность к синему цвету и снижается – к желтому и красному.

      Синий цвет в психологии выступает противоположностью красному цвету: покой, уравновешенность, пассивность против энергии и страсти. Психология восприятия цвета, продолжая идеи Гете и Кандинского, подчеркивает успокаивающий эффект синего цвета. Значение синего цвета в психологии сегодня связано со строгостью, серьезностью, преданностью, самоотверженностью, упорством, настойчивостью, постоянством, уравновешенностью. Психология восприятия цвета утверждает, что эти черты, а также стремление к упорядочиванию, систематизации, наличие своей собственной точки зрения присуще людям, предпочитающим синий цвет (особенно преданность).

      Значение синего цвета в психологии активно используется сегодня для терапии цветом (цветотерапия). Длительное и интенсивное воздействие синего цвета способно вызвать подавленность, депрессию, однако в умеренных и выверенных дозах этот цвет очень полезен. В частности, в современной цветотерапии используется седативный эффект синего цвета, его свойство снижать напряжение и артериальное давление, успокаивать нервную систему и воспалительные процессы в организме. Ощутить это воздействие на себе можно, также просмотрев фотоальбом, посвященный синему цвету, который находится в разделе «Фотоальбомы» в нашей группе ВКонтакте. Там же Вы найдете альбомы, посвященные и другим основным цветам. О значении других цветов читайте в статьях «Красный цвет в психологии», «Зеленый цвет в психологии», «Желтый цвет в психологии», «Фиолетовый цвет в психологии».

Обучиться самым эффективным техникам и приемам психологии цвета и цветотерапии можно на курсе повышения квалификации «Психология творчества. Психология цвета». Поступайте уже сегодня!

Royal & Navy Blue — Психология цвета Значение

На этой странице мы рассмотрим два самых популярных оттенка синего — Royal и Navy Blue. Взглянем на историю этих цветов, и какой тип личности склонен к этим оттенкам, и имеют ли они какое-либо психологическое влияние?

Оба этих цвета являются очень популярными темными оттенками из наиболее универсально любимого цвета, которым, конечно же, является синий. Это, вероятно, самые известные оттенки или вариации любого цвета.

Navy — очень темный оттенок синего. Королевский синий светлее; однако это определяется по-разному в зависимости от источника. Королевский синий варьируется от темного оттенка, иногда с оттенком пурпурного. С другой стороны, у вас более светлый и яркий оттенок, который больше похож на лазурный или сапфировый синий.

Истоки

Navy Blue, во время своего первого использования в 1748 году в британском флоте, на самом деле он назывался «голубой для яхт». Это было почти сто лет спустя, в 1840 году, когда оттенку было присвоено название Navy Blue.Цвет вскоре был принят другими военно-морскими силами по всему миру. Также существует более яркая версия темно-синего цвета, созданная Crayola.

Royal Blue первоначально назывался Queens Blue примерно с середины 17 ^{по 1921 год до 1921 года. Только в 1921 году он стал известен как Royal Blue. Существует два хорошо известных оттенка королевского синего: более темный (традиционный) и более светлый (цвет сети). Веб-версия появилась в 1987 году.}

Личность

Это гипотеза личностных качеств тех, кто считает темно-синий или королевский синий своим любимым цветом, или если они часто носят любой из этих цветов.Темно-синие оттенки серьезны, профессиональны и не привлекают внимания, что также означает доверие и стабильность. Скорее всего, это характеристики тех, кто склонен к этим оттенкам естественным образом. Это также предполагает, что кто-то придерживался традиционных, традиционных и консервативных взглядов. Они от природы любят и уважают власть, правила, порядок и иерархию.

Более светлые вариации темно-синего и королевского синего предлагают более уникальный, открытый, менее традиционный и более творческий характер.

Цвета, которые хорошо сочетаются с этими оттенками

Темно-синий и белый — очевидный выбор, как видно из униформы для пупка. Также подойдут светлые нейтральные оттенки, такие как светло-серый, бежевый, светло-серо-коричневый и серебристый. Более светлые оттенки коричневого также хорошо сочетаются с темно-синим, вы можете найти хорошие примеры этого сочетания в мире дизайна интерьера.

Влияния — Эти оттенки способствуют спокойствию, порядку и контролю. Темно-синий часто ассоциируется с авторитетом и доверием, что может вызвать эти чувства у тех, кто знаком с оттенками.Они могут вести к подавлению таких эмоций, как сострадание, и поощрять прагматичное и сдержанное поведение. Более легкие варианты, вероятно, будут иметь более успокаивающее и умиротворяющее влияние.

Психология цвета: синий

Мир обожает синий: во всем мире это цвет, который люди любят больше всего. Опрос YouGov, проведенный в 10 странах на четырех континентах, показал, что синий цвет является самым популярным во всем. Огромные 33% британцев ставят синий цвет на 8-18 баллов выше любого другого цвета.Даже в этом случае, будь то «Чувство синего», «Однажды на голубой луне» или «Совершенно неожиданно», синий цвет, кажется, вызвал ассоциации с плохим настроением и неуверенностью. Так что же правда о наших отношениях с синим? Глушитель настроения или лучший друг?

Считается, что фраза «чувствовать себя синим» восходит к тому времени, когда возвращающийся военный корабль поднял синий флаг и имел синюю полосу на корпусе, если его капитан погиб во время плавания. Но синий — цвет расслабляющего летнего неба — также успокаивает и успокаивает.Одно исследование однажды показало, что когда лекарства были красного, желтого и оранжевого цвета, они воспринимались как стимулирующие, тогда как синие таблетки считались успокаивающими, независимо от того, какими они были на самом деле. В 2009 году японская железнодорожная компания установила синий свет на своих станциях и обнаружила, что это снижает количество попыток самоубийства (известно, что синий свет помогает восстановить циркадные ритмы организма). Другое исследование показало, что красный цвет помогает людям решать задачи, требующие внимания к деталям, а синий лучше подходит для исследовательских задач, связанных с творчеством, на основе подхода.Алекс Лис, консультант и тренер по дизайну фэн-шуй, говорит: «Синий обычно ассоциируется с качествами спокойствия, умиротворения, ясности и исцеления и часто связан с духовностью и связью с нашим« высшим я ».

Так есть ли «неправильный» синий цвет? И может ли использование определенного синего цвета повлиять на то, как вы чувствуете или даже действуете? Алекс говорит: «Если клиент говорит мне, что он чувствует себя« грустным, подавленным или подавленным, то фэн-шуй и их использование цвета — это, безусловно, то, что я считаю едва уловимым фактором влияния ».Иногда использование меньшего количества синего, большего количества синего или просто другого синего может иметь значение, когда вы чувствуете себя подавленным и подавленным или творческим и приподнятым. «Распространенная проблема — это когда клиент, который любит синий, без ограничений использует его везде в своем доме (а также в своей одежде и аксессуарах)», — говорит Алекс. «То, что обычно было бы домом, обладающим одновременно успокаивающими и безмятежными качествами, затем превращается в место с расслабляющей атмосферой. Выборочно удаляя немного синего из их дома или платяных шкафов и добавляя другие гармоничные цвета (например, зеленый или серый) или небольшие пятна «огненного» цвета (например, красные, розовые и оранжевые), баланс восстанавливается.’

Сила разного блюза

«От цвета и оттенка синего, который вы выберете, сколько и где вы его используете, все зависит от вас», — говорит Алекс. «Безусловно, использование темного холодного синего цвета в темных холодных помещениях создаст очень тяжелую, дискомфортную и изматывающую атмосферу». Однако этот темно-синий цвет в нужном месте может нервировать. «Фен-шуй учит, что оттенок и оттенок синего и то, где вы его используете, действительно имеют значение», — говорит Алекс. Итак, какой синий должен быть куда?

• Темно-синий. Будь то королевский или берлинский синий, темно-синий обладает мощной и заземляющей энергией ци. Это относится к безопасности, качеству, личной мудрости и спокойствию. Используйте его в тех областях вашего дома, которые связаны с управлением деньгами, например, в кабинете, на письменном или кухонном столе, где вы планируете свои финансы.
• Небесно-голубой. Это может быть восхитительно поднимающим настроение, бодрящим и бодрящим, но слегка шипящим, а не более сильным энергетическим ударом, который вы получили бы от ярко-розового.
• Голубой или пудрово-голубой. Он обладает еще более мягкой и нежной энергией, чем небесно-голубой. Вот почему он отлично подходит для спален и детских комнат и очень способствует отдыху и хорошему сну.
• Бирюзово-голубой. Этот синий с оттенком зеленого сочетает в себе «ростовые» свойства зеленого с питательными качествами синего. В результате это отличный цвет для поддержки ваших личных знаний и самосовершенствования. Он отлично подходит в качестве акцентного цвета в домашних кабинетах или в местах, где вы любите читать или медитировать.

Выполните «Rebalancing Blue Challenge», который включает в себя небольшую «настройку» дизайна и ведение «Энергетического дневника» для отслеживания результатов в течение 7-10 дней. Алекс говорит: «Сосредоточьтесь на одной из следующих задач, какая вам больше нравится»:

Выберите место или комнату в своем доме, где вы хотели бы больше расслабиться или создать более спокойную атмосферу. Вашим изменением в дизайне будет добавление здесь акцентов или аксессуаров от среднего до голубого.

Выберите в доме одно место или комнату, которые ассоциируются у вас с учебой, самосовершенствованием или управлением деньгами. Ваша настройка дизайна будет заключаться в добавлении здесь акцентов или аксессуаров от среднего до темно-синего.

Выберите в доме одно место или комнату, холодную, темную или «неприветливую». Есть ли здесь крутой светлый блюз или тяжелый темно-блюз? Если ответ «да», ваш дизайн будет заключаться в том, чтобы выборочно удалить темно-синий цвет или смягчить его с помощью белых акцентов и аксессуаров.Или вы можете добавить теплые нейтральные, серые и зеленые акценты или аксессуары, чтобы поднять энергию холодного пространства.

Ваша настройка дизайна может включать:

• Изменение цвета декоративной стены или тканей (шторы / подушки / постельное белье / пледы / коврики / полотенца и т. Д.)
• Изменение цвета аксессуаров, таких как украшения, горшки, растения / цветы, рисунки или плакаты.

Возьмите блокнот и сделайте дневник за 3-5 дней до изменения дизайна, а затем через 3-5 дней после изменения дизайна.Каждый день кратко записывайте свои впечатления от использования комнаты вами или другими людьми и отвечайте на следующие вопросы.

• Легко и удобно ли заниматься тем, чем вы хотите заниматься в этом помещении?
• На что похожа атмосфера в комнате / пространстве?
• Как вы себя чувствуете (настроение и уровень энергии) в пространстве?

«В конце упражнения вы сможете сравнить результаты« до »и« после »изменения синего дизайна, — говорит Алекс.

Как Марта справилась с задачей?

В последний раз я окружал себя синим, когда мне было 11 лет, когда в моей спальне были «дымчато-синие» цветочные обои Laura Ashley. закрасить. Когда я принял вызов синего цвета, я подумал, что у меня дома нет в большом количестве синего для работы, но потом я начал замечать его. За все годы моей работы в благотворительных магазинах и поисках автомобилей, кажется, я невольно коллекционировал синее стекло и фарфор, от светлого до темного.

Перед тем, как принять вызов, я записал, что я чувствовал, в свой «Энергетический дневник». На ум пришли слова «болван», «измученный» и «толкни-тяни-ты!» — как обычно, я пытался выжать 48 часов из одного дня и чувствовал, что к полудню у меня заканчиваются время и энергия. . Глядя на три варианта вызова Алекса, я почувствовал, что для меня важны и 1, и 2: 2, потому что я писал книгу и думал о новых бизнес-идеях, и 1, потому что мне нужно было больше расслабляться!

Вместо того, чтобы красить стену в синий цвет или что-то более долговечное, я решил сделать синюю «полку», включив мои любимые синие предметы на трех маленьких полках.Я расположил их так, чтобы на каждой полке были разные типы синего: темно-синий наверху, более светлый синий и бирюзовый внизу. Я повесил полку на стену рядом с обеденным столом, за которым я часто работаю, но также там я сижу и созерцаю!

В течение пяти дней я старался сидеть там по 15 минут, чтобы посмотреть на полку, когда я приступал к письму. Каждый день я записывал свои наблюдения и то, что заставляло себя чувствовать.

Сначала было трудно усидеть на месте и принять это (работая из дома, я склонен прерывать свою работу надеванием стиральной машины!), Но с течением времени я обнаружил, что сосредоточение внимания на полке вносит некоторое спокойствие в мой день.Я даже с нетерпением ждал возможности сесть и просто впитать краски. Не уверен, что это заставило меня почувствовать прилив энергии, но это определенно внесло элемент внимательности в мою работу, привязывая меня к текущему моменту и помогая мне почувствовать перспективу и спокойствие, что я не уверен, что я бы иначе. Я чувствовал, что получил много от этого испытания синего цвета и рекомендую его.

Знаете ли вы?

• Ссылки на «синий цвет», как полагают, происходят от использования синего индиго, который использовался во многих западноафриканских культурах в церемониях смерти и скорби, где краситель использовался для одежды скорбящих, чтобы обозначить страдание.
• Жители Елизаветы использовали фразу «голубые дьяволы», чтобы описать нечто угрожающее.
• Автор Вашингтон Ирвинг впервые использовал термин «блюз» в 1807 году как сокращенную версию елизаветинской фразы и как синоним печали. «Он начал свою речь со вздохом, и я увидел, что он все еще находится под влиянием целого легиона блюза».

Узнайте больше о Марте здесь.

Изображения: Марта Робертс.

Причина и следствие — Изучение психологии цвета

Цвета и эмоции неразрывно связаны способами, которые цифровые дизайнеры только начинают понимать и использовать в своих интересах, что имеет смысл, если учесть, что цвет в дизайне (особенно в газетах и ​​журналах) действительно имеет только получили широкое распространение в последние полвека или около того.

И все же психологическое влияние цвета на поведение пользователей значительно. Такая простая вещь, как изменение цвета кнопки, может улучшить желаемое поведение на двузначные, даже трехзначные проценты. Упускать из виду этот жизненно важный компонент дизайна пользовательского опыта — огромная ошибка, и ее легко избежать с помощью небольшого образования и исследований.

Good Housekeeping, один из самых знаковых американских журналов, начал использовать цвета около 100 лет назад. (Источник)

Что такое психология цвета?

Психологические эффекты цвета мало изучены.Тем не менее, психология цвета является важным направлением брендинга и других дисциплин дизайна. Большинство исследований влияния цвета проводилось из практических соображений и в основном состоит из отдельных свидетельств и тематических исследований отдельных компаний и дизайнеров.

Однако спросите дизайнеров, учитывают ли они психологическое влияние цвета на человеческое поведение, и подавляющее большинство из них подтвердят, что учитывают. Не обращать внимания на психологию цвета — это быстрый способ обеспечить неудовлетворительное взаимодействие с пользователем и снизить коэффициент конверсии веб-сайта или приложения.

Tide синего цвета в качестве основного имеет смысл для компании, обслуживающей другие предприятия.

Почему цвет влияет на эмоции

Непонятно, почему цвета влияют на то, как люди себя чувствуют. Есть ряд элементов, которые могут повлиять на то, как человек себя чувствует при воздействии определенного цвета. Одним из важных факторов является личная ассоциация с цветом. Например, если в детстве любимой игрушкой человека была голубая игрушка, то он может на протяжении всей жизни отдавать предпочтение синему цвету.Или, на противоположном конце спектра, если в детстве их сбила синяя машина, у них могла бы быть сильная негативная эмоциональная реакция на синий цвет.

Однако, благодаря универсальному человеческому опыту, можно предсказать, как большинство людей отреагируют на данный цвет. Например, зеленый цвет часто ассоциируется с природой и ростом, потому что большинство людей были свидетелями роста растений. Синий почти всегда успокаивает, потому что он ассоциируется с небом и водой.

Другие эффекты носят культурный характер. Фиолетовый, например, до сих пор ассоциируется с роскошью из-за того, что пурпурный краситель был слишком дорогим и редким во многих древних культурах и, следовательно, использовался только членами королевской семьи. Сама по себе это не естественная ассоциация, но она была важной частью культурного духа времени достаточно долго, чтобы стать частью человеческой психики.

Пурпур продолжал ассоциироваться с королевской семьей и в XVIII веке, о чем свидетельствует этот портрет Екатерины Великой из России.

Влияние цвета на характеристики

Цвет может влиять не только на настроение и эмоции. Это также может реально повлиять на производительность.

Например, в исследовании, опубликованном в Журнале экспериментальной психологии, исследователи обнаружили, что красный цвет отрицательно влияет на результаты теста. Когда участникам давали красный номер участника (а не зеленый или черный), они выполняли тесты на 20% хуже, чем их сверстники. Это существенная разница, которую можно использовать, чтобы повлиять на пользовательский опыт.

Это не означает, что красный всегда будет мешать работе. При исследовании спортивных результатов красная форма дает преимущество. Во время Олимпийских игр 2004 года спортсмены, соревнующиеся в четырех различных видах спорта (греко-римская борьба, вольная борьба, бокс и тхэквондо), случайным образом получали синюю или красную форму или защитную экипировку. Спортсмены в красном одержали победу в 19 из 29 весовых категорий. И аналогичные исследования среди футбольных матчей показали аналогичное преимущество у команд в красной форме.

Сила цвета проявляется в том, как красная форма может влиять на спортивные результаты.

Это можно объяснить исторической коннотацией красного цвета агрессии и гнева. Либо красная форма заставляет тех, кто ее носит, чувствовать себя более агрессивными, либо, наоборот, красная форма более устрашает противников и, следовательно, отрицательно сказывается на их характеристиках. В любом случае результаты значительны.

Значения цвета

Каждый цвет ассоциируется с разными эмоциями.Использование цвета в дизайне может повлиять на эмоции и настроение людей, просматривающих эти цветовые палитры. Разумное использование цветов может улучшить взаимодействие с пользователем и значительно повысить желаемое поведение (включая коэффициент конверсии).

Теплые тона

К теплым цветам относятся оттенки красного, оранжевого и желтого. В целом, эти цвета энергичные и активные, с относительно позитивным подтекстом.

Красный: Красный ассоциируется со страстью, любовью и похотью.Это также может быть связано с предупреждениями и опасностями или даже с гневом (отсюда и термин «видение красного»). Красный также может оказывать физиологическое воздействие на людей, включая учащение дыхания и частоту сердечных сокращений.

Оранжевый: Оранжевый — энергичный и позитивный. Связь с осенними листьями и сезонными переходами также может заставить людей задуматься об изменениях, когда они их видят. Оранжевый также ассоциируется с предупреждениями, хотя и менее сильно, чем красный.

Желтый: Желтый считается самым счастливым оттенком в цветовом спектре и тесно связан с солнечным светом и надеждой.Однако это также может быть связано с осторожностью и трусостью.

Parabola желтого цвета в качестве основного цвета фона сразу же воодушевляет посетителей.

Холодные цвета

Холодные цвета включают оттенки синего, зеленого и фиолетового. Вообще говоря, холодные цвета более спокойные и расслабляющие, чем теплые, хотя определенные оттенки могут иметь разные свойства.

Синий: Синий успокаивает, а также олицетворяет честность и лояльность (отсюда его популярность во многих цветовых схемах корпоративного бренда).Синий может ассоциироваться с грустью и потерей, в зависимости от контекста. Это также связано с миром и даже духовностью.

Зеленый: Зеленый может символизировать новые начинания и рост, а также природу. Он обладает некоторыми из возбуждающих свойств желтого, а также обладает некоторыми успокаивающими эффектами синего. Зеленый цвет ассоциируется с достатком, деньгами и стабильностью, особенно в более темных оттенках.

Пурпурный: Пурпур издавна ассоциировался с роскошью и королевской властью, но также с тайной и оккультизмом.Светло-пурпурный, например лавандовый, более романтичен и ассоциируется с весной.

Бретань Чан использует синие и зеленые тона, что создает впечатление надежности и роста.

Нейтральные каналы

Нейтральные цвета часто приобретают характеристики других цветов палитры и могут использоваться для усиления этих влияний. К основным нейтральным оттенкам относятся черный, белый, серый, коричневый и бежевый.

Черный: Черный элегантен и изыскан, но также может быть грустным и символом смерти и траура.

Белый: Белый чистый и невинный, и часто ассоциируется с чистотой. Хотя в некоторых культурах это тоже может быть связано со смертью.

Серый: Серый цвет может показаться сложным и мощным, но он также может показаться скучным при неправильном использовании. Это один из самых гибких нейтральных тонов, он может быть теплым или прохладным, традиционным или современным.

Коричневый: Коричневый — прочный и надежный, он может ассоциироваться с природой в зависимости от контекста, в котором он используется.

Бежевый: Бежевый может быть теплым или холодным в зависимости от используемых цветов. Обычно он консервативен и может приобретать теплоту коричневого или холодную белую. Он принимает значение окружающих его цветов и часто отходит на второй план, добавляя небольшое психологическое влияние само по себе.

Культурные различия

Одна из областей, в которой дизайнеры должны проявлять особую осторожность в своей работе, — это учитывать культурные различия в значении цвета.Например, в большинстве западных культур белый цвет ассоциируется с невинностью, а черный — со смертью и трауром. Но в других культурах, особенно в Китае, Японии, Корее и других азиатских странах, белый цвет ассоциируется со смертью, трауром и даже невезением.

Психологическое влияние цвета на поведение человека зависит от культуры. (через Open Source Studio)

Важно учитывать, откуда приходят пользователи продукта. Если большинство пользователей определенного сайта, например, из Индонезии, то использование зеленого цвета будет плохой идеей.Но если они прибывают с Ближнего Востока, то зеленый ассоциируется с удачей, богатством и плодородием, что может быть именно тем посланием, которое желательно.

Выделение времени на изучение точных культурных значений цветов перед тем, как выбрать цветовую палитру, — важный шаг в процессе проектирования UX, который нельзя упускать из виду. Не только из-за культурных различий, но и из-за значительного влияния цвета на поведение пользователей.

Незначительные изменения имеют огромное влияние

Даже незначительные изменения точного оттенка могут иметь большое влияние на то, как пользователи воспринимают этот цвет.Например, темно-синий считается лояльным и традиционным, ярко-синий — современным и энергичным, а голубой — успокаивающим и умиротворяющим. Все они «синие», но эффект добавления черного или белого для изменения конкретного цвета очень значителен.

То же самое касается сочетания цветов. Красный и зеленый — это взаимодополняющие цвета на цветовом круге, и их использование рядом друг с другом может создать эффект вибрации, который очень неприятен для глаз. Но если осветлить красный до розового и сделать зеленый более ярким, как драгоценный камень, получится яркая и неожиданная цветовая палитра, которая сразу запоминается и визуально привлекает внимание.

Розовый и зеленый — это современный взгляд на традиционную цветовую схему, дополняющую красный и зеленый. (через Хафида Лхачми для офиса YFF)

Как цвет влияет на поведение потребителей

Color может влиять на производительность, как уже упоминалось, но он также может влиять на общее поведение пользователей. Было проведено бесчисленное количество тематических исследований, в которых сравнивалась эффективность выбора разных цветов для таких вещей, как призывы к действию.

HubSpot провела тематическое исследование эффекта переключения цвета кнопки с зеленого на красный на веб-сайте Performable и получила очень убедительные результаты.Интуитивная реакция дизайнера может заключаться в том, что зеленый цвет будет работать лучше, так как он ассоциируется со словом «вперед», а красный — со словом «стоп» и может заставить людей остановиться перед нажатием. Но результаты говорят об обратном: красная кнопка превосходит зеленую на 21%. Однако в других тематических исследованиях зеленый цвет значительно превосходит желтый или оранжевый.

Дизайн логотипа — еще одна область, в которой невероятно важен выбор цвета. Бренды платят специалистам тысячи (а иногда и миллионы) долларов за то, чтобы найти именно правильного оттенка для своего бренда, такого, который вызывает правильные чувства и действия у их клиентов, а также выделяется на нужную сумму среди конкурентов в своей отрасли (и «Правильная» сумма часто зависит от конкретной отрасли).

Fake at Science Gallery использует ярко-розовую и ярко-фиолетовую цветовую палитру, чтобы создать незабываемое впечатление.

Act Normal визуально привлекателен и запоминается, он сочетает в себе страсть ярко-красного цвета, но при этом не является агрессивным.

Использование Kennard Lilly традиционного темно-синего цвета с яркими акцентами создает современный бренд, который по-прежнему выглядит надежным и честным.

Ключевой вывод здесь заключается в том, что цвет, используемый в дизайне , действительно, оказывает значительное влияние на поведение пользователя, но контекст, в котором используется цвет, является основным фактором при этом.Кнопки, например, должны выделяться на фоне окружающих элементов дизайна, не сталкиваясь с ними (одна область, где использование дополнительного цвета является отличной идеей, например, использование красной кнопки, когда большая часть дизайна включает зеленый цвет).

Заключение

Основные выводы из всего этого заключаются в том, что цвет является жизненно важной частью создания положительного пользовательского опыта и что не существует единой правильной цветовой палитры для данного приложения. Вот почему тестирование дизайна с реальными пользователями является такой важной частью создания цветовой палитры, оптимизированной для конкретных вариантов использования, которые она будет долговременной.Зеленая кнопка может быть лучше желтой в одном контексте, но красная кнопка может превзойти их обе в другом.

•••

Дополнительная информация в блоге Toptal Design:

Полное руководство [Бесплатная загрузка]

В контент-маркетинге цвет — это эмоциональный сигнал.

В океане контент-маркетинга цвет может помочь вам выделиться.

Это то, что заставляет вашу аудиторию видеть то, что вы хотите, чтобы они видели, чувствовать то, что вы хотите, и делать то, что вы от них хотите.От того, какие оттенки вы выберете, зависит удобство использования и читабельность контента. Это то, что делает понимание психологии цвета настолько важным для успеха вашего контента .

Однако неправильный выбор цвета также может негативно повлиять на воздействие вашего сообщения. Совершите ошибку, и ваш отличный контент и ваш потрясающий призыв к действию будут легко проигнорированы. Даже НАСА заботится о цвете; достаточно, чтобы они предоставляли бесплатные онлайн-ресурсы, чтобы помочь людям, не являющимся дизайнерами, выбрать правильные оттенки.

Прочитав этот пост, вы поймете основы теории цвета и психологии. Кроме того, мы включили бесплатную шестнадцатеричную цветовую таблицу, чтобы с легкостью подобрать нужные цвета с помощью любого инструмента дизайна.

Готовы стать экспертом? Давайте начнем!

Загрузите сейчас

Plus, присоединяйтесь к нашему списку рассылки, чтобы оставаться в курсе.

Успех! Ваша загрузка должна начаться в ближайшее время. Или вы можете скачать его вручную здесь.

Загрузить сейчас

Начнем с основ теории цвета

Понимание того, как работает цвет, не только для художников, которые целый день окунают руки в краски и пигменты.Любой маркетолог должен понимать основы теории цвета, потому что независимо от того, какой цвет вы используете в своем контенте.

Основной цвет

Основные цвета — это три цвета, составляющие все остальные цвета. Это красный , синий и желтый . Эти три цвета можно использовать для создания следующего уровня цветов, называемого вторичными цветами .

Конечно, когда речь идет об основных цветах, существует множество исключений.Если вы говорите о теории цвета в отношении света, вашими основными цветами будут голубой, пурпурный и желтый. Не забывайте CMYK для печати и RGB для экранов или мониторов. И при смешивании краски имеет значение, какой именно пигмент вы используете, чтобы получить этот красный цвет, чтобы придумать правильный новый цвет. Но давайте будем простыми и будем придерживаться красного , синего и желтого .

Дополнительный цвет

Дополнительные цвета: фиолетовый , зеленый и оранжевый .Они созданы с использованием основных цветов. Если вы посмотрите на цветовое колесо, вы найдете вторичные цвета между двумя основными цветами.

Таблица цветов:

• красный + синий = фиолетовый
• синий + желтый = зеленый
• красный + желтый = оранжевый

Третичный цвет

Третичные цвета заменяют вторичные цвета на один шаг дальше . Это «двухименные» цвета, такие как красно-фиолетовый , красно-оранжевый , желто-зеленый и т. Д.

Они создаются путем добавления одного основного цвета больше, чем другого, создавая не настоящий вторичный цвет. В итоге он становится ближе к основному цвету.

Чистый цвет

Основные , вторичные и третичные цвета без добавления белого, черного или третьего цвета являются чистыми (или насыщенными) цветами. Это насыщенные, яркие, жизнерадостные и незапятнанные цвета.

Это цвета детских игрушек, детских садов и летней одежды.

Оттенки

Когда к чистому цвету добавляется белый, получается оттенок. Некоторые называют их пастельными цветами. Они светлее и бледнее, чем чистый цвет, и не такие интенсивные.

Оттенки варьируются от чуть более белого до почти белого.

Оттенки

Когда черный цвет добавляется к чистому цвету, вы создаете оттенок. Они затемняют и приглушают яркость чистых цветов и варьируются от чуть более темного до почти черного.

тона

Когда к чистому цвету добавляется серый (черный + белый), получается оттенок .Вы часто слышите, как люди говорят, что цвет нужно «смягчить», имея в виду, что он слишком интенсивный, и они хотят снизить уровень интенсивности.

Добавление черного и белого в разных количествах к цвету быстро снижает интенсивность.

Завершенное цветовое колесо

Уф! Итак, у нас есть полное цветовое колесо с первичными , вторичными и третичными цветами , плюс их оттенков , оттенков и оттенков .Вы можете увидеть, как все это сочетается друг с другом, на цветовом круге ниже.

Холодные цвета находятся на левой стороне колеса, в синем и зеленом цветах. — теплые цвета, — все на правой стороне колеса, желтые и красные.

Теперь, когда вы понимаете теорию цвета и цветовое колесо, вы можете целенаправленно использовать цвет в своем контент-маркетинге.

Правильное использование контраста с цветом

Когда дело доходит до цветовой техники, использование контраста особенно важно, и, вероятно, именно он заставит вас больше всего спорить с дизайнером.

Контрастность — это то, как один цвет отличается от другого. Это то, что делает текст или объекты отличными от фона. Высокая контрастность — это когда цвета легко отделяются друг от друга. Низкая контрастность — это когда они этого не делают.

Часто люди предполагают, что разница в цвете — это то, что создает контраст, но это не так. У вас могут быть два совершенно разных цвета, но они не имеют никакого контраста, потому что их тон одинаков. Чтобы проверить контрастность ваших цветов, превратите их в оттенки серого и проверьте их контраст.

Цвета в чистом виде различаются по тому, насколько они светлые и темные.

Например, желтый светлый, а синий — более темный. Желтый и оранжевый мало контрастируют друг с другом, несмотря на то, что они разные цвета. Когда разные цвета имеют одинаковый тон (уровень серого, как вы только что узнали), они также не будут иметь большого контраста. При принятии решения о контрасте недостаточно просто выбрать два разных цвета.

Использование высокой и низкой контрастности

Как правило, высокая контрастность — лучший выбор для важного контента, потому что его легче всего увидеть.Темный на светлом или светлый на темном — это легче всего читать. Это может быть не интересно, но читается .

Одно предостережение: Если все очень контрастно, ничего не выделяется, и через некоторое время это утомляет глаза. (Например, подумайте о черных экранах компьютеров с ярко-зеленым текстом.)

Дизайнеры часто предпочитают низкоконтрастные методы. Им нравится делать вещи красивыми, но красивый — не всегда лучший для удобочитаемости. Сходные цветовые комбинации тон в тон очень популярны, и, хотя их тонкость довольно привлекательна, их также трудно читать людям.

Совет для профессионалов: Постарайтесь найти баланс между красивыми цветовыми схемами и удобочитаемостью для оптимальной четкости изображения.

Чтобы использовать похожие цвета и получить желаемый контраст, создает цветовую схему с дополнительными и аналогичными цветами . Это что? Продолжаем читать!

Выбор цветовых комбинаций

Цветовой круг может помочь вам выбрать отличные цветовые комбинации для вашей кнопки призыва к действию, вашей инфографики и всплывающего окна вашей коллекции потенциальных клиентов.

Простые сочетания цветов помогут вам в долгосрочной перспективе.

Исследование, проведенное в Университете Торонто, показало, как люди, использующие Adobe Kuler, выявили, что большинство людей предпочитают простых цветовых комбинаций, которые опираются только на от 2 до 3 любимых цветов .

Людям нравится простота; это облегчает понимание вашего контента, если им не нужно интерпретировать его с помощью множества цветов. И помните, что цвет имеет значение, поэтому каждый цвет добавляет или убирает ваше сообщение.

Слишком много цветов может сбивать с толку. Так как же выбрать эти 2 или 3 цвета? Цветовой круг может помочь.
Вернуться к началу

Использование дополнительных (противоположных) цветов

Дополнительные цветовые комбинации выделяют вещи.

Дополнительные цвета — это «противоположные» цвета. Они противоположны друг другу на цветовом круге, что означает, что им не хватает одного цвета, который им противоположен.

Они противоположны географически и по цвету и создают некое визуальное напряжение, потому что они настолько противоположны друг другу.

Вы даже можете заметить, что некоторые из ваших любимых спортивных команд используют дополнительные цвета. От футбола до хоккея — разные цвета используются для создания отличных цветовых сочетаний.

Синий — противоположность оранжевому.

Красный цвет противоположен зеленому.

Желтый — противоположность фиолетового.

Противоположности притягиваются!

Когда человеческий глаз видит картину, полную различных видов зелени, любой кусочек красного будет удивительно хорошо выделяться.Почему?

Потому что красный цвет противоположен зеленому . Когда глаз смотрит на множество объектов одного цвета, он хочет увидеть противоположное для визуального перерыва. Использование дополнительных цветов — самый простой способ выделить что-то. Используйте их с осторожностью, чтобы ваш контент не выглядел слишком резким.

Вам не нужно 50% оранжевого и 50% синего, потому что ни один цвет не побеждает, и он вызывает расстройство глаз.

Совет для профессионалов: выберите основной цвет в качестве основного, а затем акцентируйте его дополнительным цветом для получения большего соотношения 7: 3.Это обеспечивает красивое сочетание цветов, но также позволяет глазам отвлекаться на противоположный цвет.

Давайте в качестве примера рассмотрим домашнюю страницу CoSchedule. Какие цвета ты видишь?

В основном это синий , но наша самая важная кнопка, кнопка «Начать бесплатно сейчас», — это оранжевый . Оранжевый цвет противоположен синему. В темно-синем море ваш глаз естественным образом заметит оранжевый быстрее, чем любой другой цвет. Мы также позаботились о том, чтобы оранжевая кнопка контрастировала с темно-синей, чтобы сделать ее визуально более заметной.

Внимание: борьба с дальтонизмом

Небольшое предостережение: Красный и зеленый, два дополнительных цвета, представляют собой липкую проблему. Некоторые люди страдают дальтонизмом и не могут различать определенные цвета, а сочетание красного и зеленого — распространенная проблематичная комбинация. Цвета с большим количеством красного и зеленого в них тоже некачественны. Знаете ли вы, что Facebook синий, потому что Марк Цукерберг дальтоник к красно-зеленому? Он лучше всех видит блюз.

В приведенном выше примере показаны три типа дальтонизма: дейтераноп, протаноп и тританоп.Подобно Марку, который лучше всего видит синий, неудивительно, что синий является одним из самых популярных цветов, поскольку он простирается даже за пределы дальтонизма.

Чтобы избежать дальтонизма при использовании дополнительных цветов, помните, что должен быть высокий контраст. Старайтесь никогда не использовать цвет исключительно как источник информации. По возможности также включайте текст в графики и инфографику.

Высокая контрастность и дополнительный текст гарантируют, что даже при наличии дальтонизма ваши изображения будут удобочитаемыми и приятными для просмотра.

Использование разделенных дополнительных цветов

Если вы хотите использовать три цвета вместо двух, используйте разделенных дополнительных цветов схемы — это способ извлечь выгоду из силы дополнительных цветов, но добавить третий цвет в вашу палитру. Чтобы использовать его, вы выберете один цвет в качестве основного цвета, а затем два цвета, смежные с его противоположным цветом.

Например, если мы решили выбрать зеленый в качестве основного цвета, мы будем смотреть через цветовое колесо в поисках его дополнительного цвета, красного.Затем посмотрите на два цвета рядом с ним. Теперь у нас есть зеленый, красно-оранжевый и красно-фиолетовый для идеальной комплементарной цветовой схемы.

Разделенная дополнительная цветовая схема не имеет такого же уровня напряженности, как дополнительная цветовая схема, но все же визуально захватывающая для вашего глаза. Это также добавляет разнообразие в вашу цветовую схему, которую можно использовать очень динамично и осмысленно.

Использование аналогичных цветов

Аналогичные цвета располагаются рядом друг с другом на цветовом круге.Они «связаны», своего рода семейство цветов, которое создает приятные и непринужденные визуальные эффекты. Они не дергаются, не противоположны и не конфликтуют. Они также не отличаются друг от друга. Аналогичные цвета могут создавать тонкий и красивый контент, но вам может потребоваться добавить дополнительный цвет, чтобы выделить какой-либо конкретный элемент.

Использование монохроматических цветов

Монохроматические цвета — это один цвет с его оттенками, оттенками и тонами. Они даже более мягкие и тонкие, чем аналогичные цвета, поскольку это цветовая палитра, основанная на одном цвете.Монохромные цвета отлично работают в сочетании с одним дополнительным цветом. На веб-сайте CoSchedule мы используем монохромные синие цвета с оранжевым для контента, который хотим привлечь внимание.

Большинство дизайнеров — при использовании дополнительных цветов — объединяют богатую коллекцию монохроматических цветов с одним дополнительным цветом.

Использование цветов треугольника, прямоугольника и квадрата

Нетрудно создавать цветовые комбинации, которые расширяют границы легкой силы дополнительных противоположностей и связанных с ними аналогичных и монохроматических палитр.Все, что вам нужно, это треугольник, прямоугольник и квадрат.

Треугольник (триада) — это цветовая комбинация, состоящая из трех цветов, равномерно распределенных по цветовому кругу.

Прямоугольник (четырехугольник) представляет собой цветовую комбинацию, состоящую из четырех цветов, которые составлены из двух дополнительных пар.

Квадрат похож на палитру прямоугольников, но два набора дополнительных пар — это цвета, равномерно распределенные по кругу.

Эти три комбинации могут быть визуально шумными, если вы не будете осторожны. Лучшее применение — использовать один цвет в качестве доминирующего, а другие — для выделения содержимого. Комбинация треугольников особенно ярка; три — это «стабильное» число, и использование трех цветов стабилизирует зрение.

Психология цвета в маркетинге

Цвет — важный инструмент, поскольку он влияет на то, как мы думаем и ведем себя. Цвет указывает нашему глазу, куда смотреть, что делать и как что-то интерпретировать.Он помещает контент в контекст. Это помогает нам решить, что важно, а что нет. Именно поэтому вам, как контент-маркетологу, нужно понимать, что цвета значат для людей.

Несмотря на то, что психология цвета изучалась и анализировалась с течением времени, психологическое воздействие цвета все еще является умеренно субъективным.

Мы не все одинаково реагируем на цвета, поскольку у всех нас есть предыдущий опыт использования цветов из важных событий, культур, людей и воспоминаний. Однако есть несколько общих моментов о том, как люди реагируют на цвет, и это то, что мы собираемся рассмотреть.

Психология цвета красного

Красный — очень мощный, динамичный цвет, который отражает наши физические потребности, будь то проявление привязанности и любви или изображение ужаса, страха и выживания. Красный также является очень энергичным цветом, который может изображать дружелюбие и силу, но также может быть требовательным и проявлять агрессию в зависимости от контекста.

В целом, если вы хотите, чтобы ваше присутствие было действительно сильным или быстро привлекло чье-то внимание, красный цвет — ваш лучший выбор.Просто не забывайте использовать его экономно, чтобы избежать крайне негативных реакций, которые он может так легко разбудить.

Красный обычно встречается: Стоп-сигналы, День святого Валентина и фильмы ужасов.

Психология цвета апельсина

Оранжевый имеет очень интересное психологическое значение, поскольку он сочетает в себе силу и энергию красного с дружелюбием и весельем желтого. Смесь делает апельсин хорошим представителем физического комфорта в нашем тепле, пище и убежище.(Это даже стимулирует наш аппетит, так что будьте осторожны, если вы голодны!)

Оранжевый также известен как цвет мотивации, придает позитивный настрой и общий жизненный энтузиазм. В целом, оранжевый отлично подходит для обеспечения комфорта в трудные времена и создания ощущения веселья или свободы в ваших визуальных эффектах.

Апельсин обычно встречается: Фрукты, спортивные мероприятия и настольные игры.

Психология цвета желтого

Желтый — это воплощение радости, счастья, бодрости, оптимизма — что угодно.Все, что нравится, почти всегда желтое. Длина волны желтого особенно велика, что делает его одним из самых сильных психологических значений, а также является самым легким для визуального восприятия цветом. (Знаете ли вы, что желтый цвет является первым цветом, на который реагируют младенцы?)

Когда вам нужно поднять кому-то настроение, повысить его уверенность или вдохновение, используйте желтый цвет. Однако избегайте слишком частого использования желтого, потому что он, как известно, делает нас более критичными, вызывая проблемы с самооценкой, страх или беспокойство.Найдите правильный баланс желтого, чтобы мотивировать, а не сбивать с толку.

Часто встречается желтый цвет: Транспортные переходы и знаки, смайлики и витрины.

Психология цвета зеленого

Зеленый — цвет баланса и гармонии. Он дает нам более четкое представление о том, что правильно, а что плохо, поскольку зеленый сочетает в себе баланс логики и эмоций. Зеленый — один из наиболее часто встречающихся цветов в природе, отражающий жизнь, покой и мир.Это также признак роста, будь то физический объект, такой как растения, или наш доход и богатство.

В целом, если вы хотите изобразить здоровье, отдых и снятие стресса, зеленый — ваш цвет. Хотя у зеленого есть незначительные отрицательные аспекты, такие как чрезмерное владение и материализм, он оказывает более положительное влияние, чем большинство других цветов.

Зеленый цвет обычно встречается: Природа, экономический обмен, магазины товаров для здоровья и рестораны.

Психология цвета синего

Blue известен своим доверием и надежностью.Это надежно, ответственно и душевно успокаивает. Уже по этой причине это один из самых любимых цветов во всем мире.

В отличие от красного, синий дает больше психической реакции, чем физической, что позволяет нам расслабиться, успокоиться и подумать о наиболее идеальной ситуации. К сожалению, это также один из последних цветов, который можно увидеть, и при использовании в больших количествах он может восприниматься как далекий, холодный или недружелюбный.

В целом, синий — любимый цвет, который может дать чувство спокойствия и доверия при построении отношений, особенно в маркетинге.

Синий: Тренировочные центры, больницы и спа.

Психология цвета фиолетового

Пурпурный наиболее известен своим воображением и духовностью. Он обладает энергией и силой красного, а также стабильностью и надежностью синего, что делает его идеальным балансом между физическим и духовным. Фиолетовый часто используется, чтобы показать роскошь, верность, отвагу, загадочность и магию.

Это очень интригующий цвет, он успокаивает, но также дает пространство для тайн и новых идей.Вот почему творчество чаще всего ассоциируется с фиолетовым цветом. При использовании пурпурного не используйте его слишком часто, так как он также может вызвать слишком много самоанализа или отвлечения, поскольку мысли начинают гадать.

Фиолетовый обычно встречается: Волшебные шоу, сказки и предметы роскоши.

Психология цвета розового

Pink — более мягкая, менее насыщенная версия красного, создающая чувство сострадания и безусловной любви. Хотя это очень физический цвет, он скорее успокаивает, чем стимулирует, что делает его идеальным цветом для заботы, понимания и воспитания тех, кто в этом нуждается.

Розовый — знак надежды. Он также известен как очень романтичный, поскольку показывает сочувствие и чувствительность. Если использовать слишком много розового, он может сильно истощить, показать недостаток мощности и даже незрелость. В целом, розовый может стать отличным противовесом красному при правильном использовании.

Розовый часто встречается: Больные раком, маленькие детские предметы и товары для ванной.

Психология цвета коричневого

Коричневый, возможно, не самый визуально стимулирующий цвет, но является отличным признаком структуры, безопасности и защиты.Будь то семья, друзья или материальное имущество, коричневый цвет предлагает постоянную поддержку.

Это также очень серьезный, простой цвет, который можно использовать там, где черный может быть слишком интенсивным. Недостаток коричневого заключается в том, что это самый безопасный цвет, который может показаться сдержанным, запланированным и скучным. В целом, используйте его при необходимости, но не слишком сильно от него зависите.

Коричневый обычно встречается: Кемпинги, предметы интерьера и кафе.

Психология цвета золота

Золото имеет несколько разных значений в зависимости от вашей культуры.Однако во всем мире золото неизменно олицетворяет некоторые вариации очарования, уверенности, роскоши и сокровища. В нем также может быть элемент дружелюбия, изобилия и процветания, что естественно привлекательно. Однако слишком много золота может показаться эгоистичным, гордым и самодовольным. Подобно коричневому и черному цветам, старайтесь использовать золото более экономно, чтобы выделить, а не быть главной достопримечательностью.

Золото: Роскошные изделия, кольца и трофеи.

Психология цвета черного

Черный — это цвет изысканности, серьезности, контроля и независимости. Хотя его также можно использовать, чтобы показать зло, тайну, депрессию и даже смерть. Черный — очень сдержанный цвет, в котором полностью отсутствует свет, поскольку отсутствуют все цвета. Ему нравится оставаться скрытым, контролировать и быть отделенным от других. По этой причине черный цвет — отличный цвет, обеспечивающий высокую контрастность и удобочитаемость. К сожалению, поскольку это очень мощный цвет, слишком много черного может вызвать печаль и общий негатив, поэтому используйте его экономно и в тексте чаще, чем сами визуальные эффекты.

Черный: Профессиональная одежда, предметы роскоши и лимузины.

Психология цвета белого

Белый — это полный и чистый цвет, который является прекрасным примером чистоты, невинности, чистоты и покоя. Белый цвет также может означать новые начинания, обеспечивать чистый лист и дает освежение для новых идей. Поскольку белый цвет имеет равный баланс всех цветов, он может служить примером нескольких значений, причем равенство перевешивает их все.Белый — отличный цвет для простоты, чистоты и создания идей; однако не используйте слишком много белого, так как это может вызвать изоляцию, одиночество и пустоту.

Обычно встречается белый цвет: Свадьбы, фоны веб-сайтов и залы ожидания врачей.

Другие научные открытия по цвету

Яркие цвета

Фабер Биррен, исследователь цвета 20-го века и автор книги Color Psychology And Color Therapy , обнаружил кое-что интересное в общих цветовых группах.

Он обнаружил, что ярких цветов и ярких цветов способствуют активности «больших мышц» , а более мягких и глубоких цветов способствуют умственным и зрительным задачам . Он также обнаружил, что красный стимулирует нашу нервную систему, а синий расслабляет ее. Красный и родственные ему цвета также заставляли людей переоценивать течение времени, в то время как более холодные цвета, такие как зеленый и синий, были наоборот.

Это означает, что:

• Яркие цвета способствуют физической активности, но замедляют течение времени.
• Более холодные и мягкие цвета лучше подходят для умственной деятельности и заставляют время лететь незаметно.

Культурный цвет

Цвет также означает разные вещи в разных культурах. По словам исследователя Джо Хэллока, «эскимосы используют 17 слов для обозначения белого цвета применительно к различным условиям снега, тогда как на северо-западе США их всего 4 или 5».

Каждая культура понимает цвет по-своему. Он играет важную роль в религии, политике, церемониях и искусстве.Культура вашей аудитории влияет на то, как они понимают более глубокие значения цвета. Даже контекст, в котором вы используете цвет, влияет на значение цвета. Например, в Индии красный цвет означает чистоту, а в США — страсть и особые праздники.

Соединения слов с цветом

В ходе опроса людей просили выбрать цвет, который они ассоциируют с определенными словами.

• Доверие: Большинство выбрали синий цвет (34%), за ним следуют белый (21%) и зеленый (11%)
• Безопасность: Синий вышел на первое место (28%), за ним следуют черный (16%) и зеленый (12%)
• Скорость: Красный был подавляющим фаворитом (76%)
• Дешевизна: На первом месте оранжевый (26%), затем желтый (22%) и коричневый (13%)
• Высокое качество: Черный был явным победителем (43%), затем синий (20%)
• Высокие технологии: Это было почти поровну, причем черный был лучшим выбором (26%), а синий и серый вторым (оба 23%)
• Надежность: Синий был лучшим выбором (43%), за ним следовал черный (24%)
• Смелость: Большинство выбрали фиолетовый (29%), затем красный (28%) и, наконец, синий (22%)
• Страх / Террор: На первом месте красное (41%), затем черное (38%)
• Развлечения: Оранжевый был лучшим выбором (28%), за ним следовал желтый (26%) и затем фиолетовый (17%)

Синий цвет явно нравится людям, но кроме этого мало что можно сказать.

В зависимости от контекста остальной части вашего контента черный может означать высокое качество и доверие или может означать страх и ужас. Он не может сделать это сам по себе, но в окружении вашего контента выбор цвета может на ступеньку поднять ваше предполагаемое значение.

Предпочтительные цвета по полу

Обобщая результаты многих исследований, блог Kissmetrics опубликовал отличную инфографику о том, как мужчины и женщины по-разному реагируют на цвет. У мужчин и женщин разные цветовые предпочтения.

Согласно блогу Kissmetrics и Hallock:

• Синий цвет предпочитают как мужчины (57%), так и женщины (35%), хотя мужчины предпочитают его больше.
• Мужчинам больше всего не нравится коричневый цвет, а женщинам — оранжевый.
• Нелюбимые цвета также считались «дешевыми».
• Мужчины лучше переносят ахроматические цвета (то есть оттенки серого).
• Женщины предпочитали оттенки, а мужчины предпочитали чистые или затемненные цвета.
• Большинство мужчин (56%) и женщин (76%) в целом предпочитали холодные цвета.
• Оранжевый и желтый становятся все менее популярными по мере того, как оба пола становятся старше.

Как правило, женщины видят больше цветов, чем мужчины. Они более осведомлены о небольших различиях в цвете в пределах цветовой гаммы.

Это может объяснить, почему мужчины просто называют цвет синим … синим. Женщины же видят лазурный, небесный, бирюзовый, бирюзовый и все виды синего. Возможно, это сочетание способности визуально видеть больше различий и признания того, что оно достойно более конкретного названия.Возможно, мужчины лучше переносят как бесцветную, так и яркую цветовую палитру, потому что они не так чувствительны к природе и нюансам цвета, как кажется женщинам.

Что это значит для вас?

Ну, ваша аудитория в основном мужчины или женщины? Какого они возраста? Привлекают ли цвета, которые вы используете в своем контент-маркетинге, эту аудиторию или отталкивают? Если ваша аудитория, в частности, женщины, вы должны тщательно выбирать цвета, которые не будут слишком хриплыми. Если вы продаете предметы роскоши, вам следует избегать расцветок, которые считаются дешевыми.

Цвета настроения и эмоции (инфографика)

Существует несколько обобщенных представлений о том, что определенные цвета часто означают для большого количества людей, причем каждый цвет имеет связанные с ним отрицательные и положительные эмоции.

Цвет и узнаваемость бренда

То, как люди ведут себя, когда видят цвет, напрямую влияет на ваши конверсии. Они нажмут кнопку на вашем призыве к действию? Будут ли они читать вашу всплывающую картинку? Заметят ли они вашу подписку по электронной почте?

По данным Института исследований цвета, люди оценивают ваш контент за 90 секунд или меньше .И до 90% этого суждения за такой короткий промежуток времени зависит от цветов, которые они видят. Блогер Нил Патель дает дополнительное доказательство того, как цвета влияют на ваш коэффициент конверсии, показывая, что 85% потребителей принимают решение о покупке, основываясь на цвете, и что полноцветная реклама в журналах узнается на 26% чаще, чем простая старая черно-белая реклама.

Фактически, цвет помогает людям узнавать ваш бренд на 80%. Важно тщательно выбирать цвет и придерживаться его.

Когда дело доходит до того, чтобы люди нажимали кнопку или регистрировались, вопрос не в том, какой цвет является волшебным и заставляет это происходить постоянно.Это вопрос пассивных и активных цветов, высоких и низких контрастов и противоположностей, как в нашем примере CoSchedule, где оранжевая кнопка выделялась из синего.

И вопрос в том, какой цвет лучше всего подходит для вас.

Тестирование ваших лучших цветов: пример из практики CoSchedule

Сочетание оранжевого и синего цветов — мощное сочетание. Это довольно безопасно в отношении дальтонизма и неоднократно получает положительные оценки людей как комбинацию.

Но достаточно ли просто выбрать отличную комбинацию?

Вовсе нет; вам нужно знать, как использовать эти цвета по отдельности.Давайте посмотрим на CoSchedule и наши рекламные акции в Facebook в качестве примера. За последний год мы создали несколько дизайнов, некоторые с синим фоном, а другие с оранжевым фоном.

Промоакции с оранжевым фоном постоянно повышали вероятность того, что люди нажмут , чем те, у кого синий фон! Хотя это имело смысл. Подумайте о Facebook. Это преимущественно синяя сеть, поэтому наше оранжевое изображение выделялось больше, чем синее.

Это не означает, что вы должны использовать оранжевый цвет.Это означает, что мы протестировали наши два цвета и обнаружили, что оранжевый работает лучше всего.

Это означает, что мы протестировали два наших цвета и обнаружили, что оранжевый работает лучше всего. для нас на Facebook. Он может даже отличаться от социальной сети к социальной сети, поэтому убедитесь, что вы проводите собственное тестирование.

То, что работало в Facebook, может отличаться от Twitter. Вам нужно самостоятельно выяснить, совпадает ли ваша красная кнопка с зеленой кнопкой (как обнаружил Hubspot). Цвет остальной части страницы, вашего контента и объектов размещения будет отличать ваши результаты от того, что обнаружил кто-то другой.

Теперь вы эксперт по психологии цвета!

Цвет вообще интересно изучать как с теоретической, так и с психологической точки зрения.

От Ньютона, Гете, Иттена, Геринга, Янга-Гельмгольца, Биррена или Мюллера (да, на протяжении всей истории было много теорий о цвете), скромный цветовой круг рассматривался и пересматривался снова и снова. Цвет влияет на нас, и наше поведение изучается неоднократно.

Когда дело доходит до выбора цвета, вы должны протестировать. Вы не можете знать, как ваша аудитория отреагирует на ваши цветов в вашем контенте и макете, не создав продуманные A / B-тесты, чтобы определить, какие цветовые комбинации и места размещения генерируют наибольшее количество потенциальных клиентов и трафика в вашем контенте.

Более ранний черновик этого сообщения был написан и создан Джули Нейдлингер. Последний раз он был обновлен 29 августа 2018 г., автор: Ashton Hauff .

29 августа 2018

светлых и темных цветов для веб-сайтов

Цвет — неотъемлемая часть жизни, в которой мы воспринимаем мир по-разному.Цвета напрямую влияют на эмоции нашего мозга. Цвета играют важную роль во влиянии на людей в повседневной жизни. Влияние цвета остается незамеченным из-за нашего напряженного жизненного графика.

Каждый цвет несет в себе некоторые эмоции и значение, и, оставаясь незамеченным, он бессознательно вызывает эмоции.

Когда мы говорим о цветах для веб-дизайна, мы обозначаем их для каждого элемента, который посетители видят в первый раз, когда они взаимодействуют с нашим веб-сайтом, например, логотипы, цвет фона, изображения, кнопки и т. Д.

Объединение цветов и эмоций в веб-дизайне — причина конверсии.

Каждый цвет несет в себе определенную эмоцию. Основной пример — красный, в нашем классе естественных наук нас все равно спрашивали, у красного самая высокая длина волны среди всех цветов.

В журнале Emerald insights Сатьендра Сингх рассказывает о влиянии цвета на принятие решений покупателем. Покупатель может высказать свое мнение о продукте всего за 90 секунд, а 62-90% зависит от цвета продукта.

У каждого цвета своя длина волны, которая влияет на настроение и поведение человека. Глаза приобретают цвет и сообщаются с гипоталамусом, который, в свою очередь, посылает последовательность сигналов гипофизу, передавая их эндокринной системе, а затем, наконец, щитовидной железе, которые затем выделяют гормоны, которые вызывают настроение и эмоции.

Использование правильных эмоций — вот в чем суть психологии цвета.

В первую очередь есть заранее определенный набор цветов, которые мы видим и используем в повседневной жизни.Некоторые комбинации выглядят привлекательно, но, возможно, они являются причиной того, что ваш сайт вызывает неправильные эмоции.

Красный — самый доминирующий цвет в спектре VIBGYOR. Помимо научных фактов, красный цвет также символизирует энергию, страсть, силу, азарт, агрессию и опасность.

Красный побуждает к действию и учащению дыхания и пульса, вызывая чувство экстаза.

Он также символизирует страсть, молодость и рвение, поэтому идеально подходит для продуктов питания, моды, макияжа и спортивных брендов.Он также идеально подходит для сайтов знакомств.

Красный имеет двойственность в использовании. Он может стать забавным цветом, с которым можно играть, и его оттенки могут выглядеть изысканно и профессионально.

Веселая красная комбинация

Профессиональная красная комбинация

Вызываемые эмоции:

Светло-красный: радость и любовь
Темно-красный: ярость и гнев, лидерство и отвага
Розовый: романтика и женственные качества
Ржавый красные: осень и изменение

Coca Cola — это бренд, который отражает молодость, веселье и приключения.Как компания, производящая продукты питания и напитки, они выбрали красный в качестве основного цвета.

Синий означает спокойствие. Он символизирует надежность, успех, серьезность, Знания, силу, профессионализм и исцеление. Это часто считается признаком стабильности и надежности.

Более темные оттенки синего часто ассоциируются с роскошью. Светло-синий цвет предназначен для освежающих продуктов и услуг, таких как питьевая вода или водные виды спорта, которые изображают спокойствие и безмятежность, такие как небо или океан.

Синий — это цвет знаний, надежности, профессионализма и целительства, поэтому он подходит для создания веб-сайтов медицины и исцеления, бизнес-сайтов, веб-сайтов юристов, школ и университетов.

Синий редко используется в пищевых продуктах или в упаковке пищевых продуктов из-за его успокаивающего действия, он подавляет аппетит человека.

Роскошная синяя комбинация

Профессиональная синяя комбинация

Вызываемые эмоциями :
Голубой: забота, глубина, стабильность и вера
Темно-синий: интеллектуальность, авторитет, доверие и честность

Kaiserpermanente использует синий как основной цвет.Вторичный и третичный цвет — это чисто оттенки синего.

Зеленый — цвет мира, спокойствия и природы. Он излучает чувство спокойствия, омоложения, достатка и оптимизма.

В основном это связано с деньгами, природой, животными и здоровьем.

Более светлые оттенки зеленого более оптимистичны и связаны с ростом. Идеально смотрится с более теплыми цветами. Веб-сайты, которые хотят отражать расслабление, свежесть и честность, могут использовать светлые оттенки зеленого.

Более темный зеленый цвет означает стабильность, безопасность и достаток, поэтому веб-сайты, связанные с деньгами, могут использовать более темные оттенки.

В определенных контекстах зеленый может означать разложение, токсичность, зеленый как грибок.

Комбинация зеленых:

Вызываемые эмоции:
Желто-зеленые: болезнь и раздор
Темно-зеленый: амбиции и процветание

Бирюзово-зеленый: эмоциональное здоровье и стабильность
Оливково-зеленый: мир и гармония.

На первый взгляд, кажется, что синий цвет преобладает, но мы также можем увидеть немного зеленого.Несмотря на то, что зеленый цвет не доминирует, он выглядит как сажа и создает ощущение природы.

Желтый — цвет света, оптимизма, счастья, яркости и радости. Это стимулирует и заставляет все чувствовать себя легко и солнечно. С другой стороны, это связано с осторожностью.

Это также может ассоциироваться со здоровым духом без депрессивных мыслей. Дети любят желтый (цвет школьных автобусов). Он лучше всего подходит для веб-сайтов электронной коммерции, на которых продаются такие товары, как детская одежда и игрушки.Для маркетологов и веб-мастеров

Ярко-желтый идеально подходит для сайтов, предназначенных для детей, поскольку привлекает их внимание.

Более темные оттенки ассоциируются с мудростью и любопытством, поэтому они подходят для сайтов, которые хотят продемонстрировать чувство авторитета и интеллекта.

Желтый также утомляет глаза из-за большого количества отраженного света, поэтому никогда не рекомендуется использовать желтый в качестве фона для веб-сайтов.

Радостное сочетание желтого:

Вызываемые эмоции:
Светло-желтый: осторожность и трепет
Темно-желтый: счастье, радость и свежесть

Лимон, липтон, свежесть.

Оранжевый — сочетание желтого и красного. Это вызывает чувство дружелюбия, тепла, доступности, энтузиазма, творчества, энергии и игривости.

Это также означает изысканность, но в то же время привлекает внимание.

Яркий, энергичный, дружелюбный и привлекательный, он идеально подходит для веб-сайтов, которым требуется движение и энергия, например, для спортивных команд.

Креативные веб-сайты, которые хотят продемонстрировать свое творчество, часто выбирают оранжевый цвет и подходят для веб-сайтов, посвященных гаджетам.

Семейство оранжевых

Вызываемые эмоции:
Желто-оранжевый или золотой: престиж и мудрость
Красно-оранжевый: удовольствие, энергия, здоровье и желание
Темно-оранжевый: изменение или недоверие.

Magento

После выбора цвета (ов) важно правильно разместить их, иначе вы попадете в список худших веб-дизайнов.

Не обязательно использовать цвет в качестве основного только потому, что он указан здесь, и начните раскрашивать весь сайт в свой основной цвет.

Приведенные выше примеры являются доказательством того, что простое добавление этих цветов может сделать сайт красивым и привлекательным.

Вы можете искать различные цветовые комбинации в Интернете, чтобы сделать ваш сайт более креативным и привлекательным для посетителей.

Это были для вас какие-то яркие цвета и их психология. Пожалуйста, оставьте свои предложения и вопросы в поле для комментариев ниже.

Что такое Social9?

Добро пожаловать! 👋 — это универсальная платформа для увеличения трафика и вовлечения аудитории за счет использования возможностей социальных сетей.

Он предлагает бесшовную интеграцию веб-сайтов с новейшими технологиями, готовую аналитику и многие другие. «СВОБОДНО» 900 90 028 функций для вас, чтобы начать работу!

Приступим! — https: // social9.com /

# 46 Темно-синий цвет Значение, личность и психология

Темно-синий — один из наиболее широко используемых оттенков синего в истории и во всем мире. Значение темно-синего цвета перекликается со многими различными культурами, а также с цветом или силой, надежностью, храбростью, стабильностью, честью и властью. Многие люди называют темно-синий цвет своим любимым цветом и, поскольку он получил свое название, часто ассоциируется с военно-морским флотом, парусным спортом, водными видами спорта и видами спорта, связанными с океаном.

Темно-синий — очень темный оттенок синего, получивший свое название потому, что это был цвет, который носили британские офицеры в британском королевском флоте с 1748 года. Другие военно-морские силы и армии по всему миру также приняли этот цвет, но с тех пор большинство из них перешли на черный чтобы бороться с выцветанием своей униформы — из-за чего многие ошибочно принимают темно-синий цвет за черный!

Из-за того, что темно-синий цвет ассоциируется с военно-морским флотом и полицейскими, его часто считают цветом силы и власти.

Темно-синий цвет поможет вам почувствовать себя сильнее и увереннее.

Хотя обычно синий цвет успокаивает, потому что это один из самых темных оттенков синего, темно-синий больше ассоциируется с выживанием, наступлением темноты и сумерками. Он представляет собой время входа и выхода из одной стадии и в другую, когда впереди неизвестно что неизвестно.

Темно-синие ауры обычно проявляются у людей, которые глубоко мыслит, но, когда они говорят, делятся могущественными истинами.Люди темно-синего цвета часто молчаливы, заслуживают доверия, спокойны и часто являются миротворцами, которые помогают открыть каналы связи между людьми, которые не согласны.

С другой стороны, темно-синие ауры также могут означать человека, который скрывает множество секретов. Они действительно заслуживают доверия, но могут испытывать глубокое чувство предательства, когда подрывается их собственное доверие к другим.

Хотя темно-синие люди хорошо справляются с конфронтациями, на самом деле им это не нравится, и они сделают все, чтобы контролировать ситуацию, чтобы предотвратить споры и недопонимание.

Дисбаланс темно-синего или темно-синего может указывать на что-то в вашей жизни, что вы чрезмерно контролируете, чувствуя, что вы должны держать внутри и сдерживаться, а не быть свободными.

Синий обычно называют горловой чакрой, которая отвечает за общение, выражение, внутреннее руководство и истину. Яркая или голубая чакра может означать свободный поток энергии в этой области, а более темная или темно-синяя горловая чакра может указывать на блокировку в этой области.Возможно, вы оказались в ситуации, когда не можете высказать свое мнение, или вам слишком часто говорили хранить молчание.

Некоторые камни и кристаллы, которые можно найти с темно-синими смесями, — это азурит, синий агат, синий апатит и лазурит.

Используйте их, чтобы приветствовать тишину в вашем окружении и развивать сострадание, служение, внимательность и действовать с уважением и нежностью по отношению ко всем существам.

Темно-синие камни также помогут улучшить ясновидение, психические и осознанные сновидения, астральные путешествия и духовную настройку.

Используйте его для глубокой медитации, а также для повышения уверенности в себе.

Темно-синий может быть мощным цветом при выполнении энергетической лечебной работы, поскольку он связан как с силой, так и с выживанием. Используйте его, чтобы помочь себе и другим обрести уверенность в себе, особенно при принятии важных решений, которые повлияют на вашу жизнь.

Ношение темно-синей одежды, использование темно-синих или темно-синих кристаллов и визуализация темно-синего цвета помогут вам отточить энергию этого цвета для очистки от негативной энергии и обретения силы.

Blue оказывает охлаждающее и успокаивающее действие на организм, поэтому используйте темно-синий цвет вокруг кровати, чтобы избавиться от проблем со сном и кошмаров. Это также поможет вам лучше погрузиться в мир грез.

В офисе, особенно во время собраний, используйте его, чтобы донести свое сообщение четко, авторитетно и уверенно.

Темно-синий может помочь вам сохранять спокойствие в ситуациях, которые обычно вызывают у вас раздражение, поэтому, если вы знаете, что приближаетесь к стрессовой ситуации, планируйте заранее, надев темно-синий цвет или возьмите с собой темно-синий камень или кристалл.

Поскольку очень немногие природные пищевые продукты имеют истинные оттенки синего, их можно использовать в качестве средства для подавления аппетита.

Значение темно-синего может быть как положительным, так и отрицательным, в зависимости от того, как он проявляется в вашей жизни и энергетическом поле. Это цвет секретов, выживания, доверия и силы.

Спасибо, что нашли время прочитать эту статью!

Психология синего брендинга [инфографика]

На то, как мы воспринимаем наш мир и взаимодействуем с ним, в значительной степени влияют цвета, которые нас окружают.Несмотря на то, что в повседневной жизни мы практически не замечаем, психология цвета и брендинг в социальных сетях постоянно влияют на потребителей на глубоком уровне, особенно когда речь идет о стратегии ежедневного контент-маркетинга. Цвета, которые компания выбирает для представления своего бренда, могут повлиять на настроение, чувства и поведение целевого потребителя и повлиять на то, станет ли бренд частью их набора. Что приходит в голову, когда вы думаете о синем цвете? Загораете на яхте в окружении открытых голубых вод любимого озера и смотрите на успокаивающее голубое небо посреди лета? Неудивительно, что синий цвет является наиболее предпочтительным цветом из всех, и только по этой причине он, вероятно, является самым безопасным цветом для компаний, которые могут использовать его для брендинга.Синий цвет является символом постоянства и надежности, как если бы вы могли рассчитывать на голубизну неба … что может сбить с толку, если вы живете в таких городах, как Сиэтл, Вашингтон, где чистое голубое небо столь же стабильно и надежно, как у знаменитостей. брак. Терапевтический цвет, который укрепляет и привносит гармонию в разум и тело, синий цвет способствует индивидуальному общению и, следовательно, помогает укрепить лояльность клиентов. Следующая инфографика рассматривает ответственный и надежный характер синего брендинга с точки зрения его положительного и отрицательного значения и использования во всем мире до его влияния на повествование о бренде.

В этой инфографике о психологии синего брендинга были затронуты следующие темы:

Положительные значения синего брендинга в бизнесе

Лояльность, доверие и честность, тактичность, забота и забота, надежность и ответственный, консервативный и настойчивый, идеалистичный и упорядоченный, авторитетный, преданный и созерцательный, миролюбивый и спокойный

Негативные значения синего бренда в бизнесе

Жесткий, лживый и злобный, самодовольный, суеверный и эмоциональный , Предсказуемый и слабый, Неумолимый и хладнокровный, Манипулятивный, неверный и недоверчивый

Вариации синего цвета

Бледно-голубой: творчество, свобода, вдохновение
Небесно-голубой: спокойный, самоотверженный, полезный
Лазурно-синий: целеустремленный, целеустремленный Амбициозный
Темно-синий: ответственный, серьезный, знающий
Бирюзовый: Cla рити, гармония, самовыражение
Бирюзовый: изысканный, доверчивый, духовный

Глобальное использование синего цвета

Северная Америка: ассоциируется с либерализмом
Чероки: символизирует поражение, проблемы
Латинская Америка: ассоциируется с трауром, доверием , и безмятежность
Египет: цвет добродетели, защиты, призванный отразить зло
Китай: символ бессмертия, известный как женский цвет
Таиланд: цвет пятницы
Индия: цвет Господа Кришны и цвет национального спорта

Синий брендинг, используемый для индивидуального общения

Что касается доверия и честности, синий цвет часто ассоциируется с межличностным общением.Следовательно, это популярный выбор для компаний, занимающихся онлайн- и офлайн-связью. Индивидуальные коммуникационные компании, использующие синий цвет для брендинга: Facebook, AT&T, Twitter

Синий Брендинг, используемый для выражения чувства спокойствия

С потенциалом создания стресса для потребителей дополнительным внедрением новых технологий Для части населения, опасающегося технологий в целом, многие высокотехнологичные компании извлекают выгоду из успокаивающих свойств синего.Технологические компании используют синие логотипы: IBM, Samsung, Intel

Синий брендинг используется для надежных компаний

В мире финансов нет недостатка в негативных историях и скандалах. Потребители стали скептически относиться к нашим финансовым учреждениям и не доверять им. Неудивительно, что многие финансовые учреждения выбирают синий цвет, поскольку он воспринимается как консервативный и заслуживающий доверия. Финансовые компании, использующие синий цвет для брендинга: Wachovia, Intuit, American Express

Синий цвет, используемый для выражения надежности

Синий цвет в значительной степени ассоциируется с ответственностью и поэтому рассматривается как символ надежности.Не зря страховая отрасль широко использует этот цвет для обозначения своего бренда.

Противоположность синему цвету

Противоположностью синему является оранжевый цвет. Они являются точными противоположностями на цветовом круге, и в сочетании друг с другом они становятся темными, коричневато-зелеными. Одна из наиболее часто используемых дополнительных цветовых схем благодаря своей тонкости.

Почему ImagiBrand не выбрала синий цвет?

ImagiBrand решила не использовать синий цвет, потому что мы хотели избежать возможности представить себя консервативной и предсказуемой компанией.

Почему мы любим наши цвета

Мы решили использовать пурпурный, черный и белый цвета в качестве корпоративных цветов, чтобы отразить наш веселый и творческий подход к брендингу, оставаясь при этом профессиональными и изысканными.

ImagiBrand Психология брендинга с использованием цветовой серии

ImagiBrand создал полную серию инфографики о влиянии различных цветов на восприятие бренда потребителями. Вся серия включает следующее:

• Психология красного брендинга
• Психология синего брендинга
• Психология желтого брендинга
• Психология оранжевого брендинга
• Психология зеленого брендинга
• Психология фиолетового брендинга
• Психология коричневого брендинга
• Психология розового брендинга
• Психология черно-белого брендинга

Ричи — соучредитель и креативный директор по маркетингу в ImagiBrand, креативном агентстве социальных сетей, специализирующемся на повествовании о брендах с помощью полного набора услуг по управлению социальными сетями. Они работают в тесном сотрудничестве с брендами, чтобы помочь сфокусировать идентичность бренда на социальных сетях, развить уникальную онлайн-личность и найти творческие способы использования социальных сетей для рассказа истории своего бренда. До того, как стать маркетологом бренда, Ричи руководил большими творческими командами в разработке, производстве и / или поставке более 20 громких голливудских проектов художественных фильмов и сотрудничал с некоторыми из самых влиятельных фигур индустрии развлечений, от Стивена Спилберга и Роберта Земекиса до Тома Хэнкса.

Муж раскрыл измену жены благодаря умному вентилятору: Люди: Из жизни: Lenta.ru

Житель США раскрыл измену жены благодаря установленному на ее мобильном телефоне приложению для умного вентилятора. Об этом он рассказал в публикации на Reddit.

Мужчина решил обновить приложение для фильтра умного вентилятора, установленное на телефоне его жены. В этот момент на экране появилось уведомление о сообщении.

«У меня внутри все упало, когда я увидел слова: «Я возьму с собой особенную игрушку». Мой мозг понимал текст, но разум отказывался функционировать. Жена спросила в чем дело после того, как я несколько минут просто сидел и смотрел на вентилятор», — рассказал он.

Мужчина ничего не сказал об увиденном сообщении и вместо этого несколько дней изучал содержимое ее телефона. В итоге он пришел к выводу, что его жена, с которой он был в браке 17 лет, уже 18 месяцев изменяет ему с женатым коллегой. Пара начала встречаться во время ежеквартальных совместных командировок.

Муж собрал 600 страниц сообщений и эротических изображений, которые они отправляли друг другу. «Там было по меньшей мере 15 тысяч сообщений, и самые ранние датируются февралем прошлого года. Сообщения, мемы, игривые картинки и изображения эротического содержания. Три ночи назад, лежа рядом со мной и гладя меня по спине перед сном, она писала ему», — утверждает он.

«Это молодой мужчина с ее работы. Он женат, и у него трое маленьких детей. У него и его жены есть Facebook. Я дважды встречал его и жал ему руку. Я отчаянно хочу, чтобы все это оказалось плохим сном. Она говорила ужасные вещи обо мне. Она говорила ему о моей ненадежности. Она говорила ему, что любит его», — подчеркнул обманутый муж.

Он сообщил, что пара не строила долгосрочных планов, поэтому их отношения похожи на чисто сексуальную связь. «С одной стороны, так лучше, а с другой — намного хуже. Похоже, она буквально выбрасывает нашу жизнь ради этого. Она знает, что измена абсолютно неприемлема для меня», — заявил он.

Проконсультировавшись с адвокатом, мужчина рассказал жене о своей находке и сообщил, что подает на развод. «Она плакала и говорила, что может все объяснить. Я дал ей пять минут. Конечно, она не смогла этого сделать», — рассказал автор публикации. Мужчина связался с женой любовника через Facebook и отправил ей копию переписки пары. «Она ничего не ответила», — сказал он.

«Мне нужно поблагодарить производителя вентиляторов за их приложение, и дурацкий вентилятор, который шурин подарил мне на Рождество», — отметил американец.

Ранее сообщалось, что жительница США расклеила по улице семейную фотографию с неверным мужем и детьми и выделила супруга красным кругом. Она подписала фотографию: «Бросил свою жену и детей в Нью-Йорке (…) Его новые соседи, знайте! Он все еще женат, но живет с другой женщиной».

Не только почитать, но и посмотреть — у нас в Instagram

Супружеская измена — Психология человека

Джордж Бернард Шоу

Супружеская измена всегда являлась и является тяжким преступлением для большинства людей, причем это преступление не только против своей супруги или супруга, но также против любви и счастья. Идя на поводу у своих эгоистических желаний и изменяя своему законному мужу или своей законной жене, неверный супруг (супруга) – убивает любовь и доверие к себе, рискует потерять свою семью и вместе с ней свое счастье. Конечно, в каждой семье свои особенности, где-то и любви никакой никогда не было и нет, и уважения, и много другого, что можно было бы ценить и следовательно, предать. И тем не менее, если вы состоите с человеком в законном браке и изменяете ему – вы поступаете не очень хорошо. Ведь вы не только обманываете его, но также, если он знает о вашей измене, изменах – доставляете боль этому, не чужому вам человеку, который, каким бы он ни был – стал жить с вами не без вашего согласия на это. Но, я не собираюсь никого ни в чем обвинять, не собираюсь осуждать супружескую измену, а лишь хочу показать вам, уважаемые читатели, почему люди изменяют друг другу и к чему это приводит. Возможно, кого-то эта статья убережет от ненужных ошибок, а кому-то поможет простить измену, поняв ее основную причину.

Причины супружеских измен

У всякого поступка есть своя причина, есть она и у измены, и не одна, а много причин. Люди, супруги, изменяют друг другу по разным причинам, но в основе каждой такой причины лежит желание получить удовольствие – больше удовольствия. Да, в данном случае речь идет не о бегстве человека от боли, как об одном из стимулов, речь идет о другом стимуле – о стремлении к удовольствию. Именно по этой причине измена считается эгоистичным поступком и именно поэтому ему сложно найти оправдание. Поэтому самая основная, самая, скажем так, корневая причина супружеских измен – это желание получить удовольствие. Дальше можно сколько угодно рассуждать о том, почему человек – муж или жена, изменил своему супругу, хоть из чувства мести, хоть из-за неудовлетворения, хоть из-за страсти. Мы сейчас все эти, на самом деле, отговорки и оправдания обсуждать не будем, о них я рассказывал в других своих статьях, посвященных этой теме. Сейчас нас интересует основная причина супружеских измен – стремление человека к удовольствию, которое доставляет боль его второй половинке. То есть, видите, как устроена наша жизнь – нередко в ней удовольствие одного человека сопровождается болью другого человека. Или еще можно сказать так – любовь человека к себе подавляет его любовь или хотя бы уважение к другому человеку. Ведь когда человек изменяет – он делает выбор в пользу своих желаний в ущерб душевному комфорту того, кому он изменяет. А муж или жена – это, как вы сами понимаете, не кто-нибудь, а человек, который находится с нами в одной лодке, в одной упряжке, на которого мы по идее можем и должны положиться в этой жизни. А чтобы положиться на другого человека, нужно чтобы он мог положиться на нас. А для этого необходимо доверие – люди должны доверять друг другу. Но измена, как я уже сказал – убивает доверие. И это естественно. Поэтому, изменяя, человек в определенной степени предает и самого себя, так как рушит те основы, на которые он может опереться в тяжелый момент. Преданная жена или преданный муж – неизбежно будут носить внутри себя обиду, которая неизвестно когда и неизвестно как может себя проявить. Поэтому, так ли важно, что именно стало причиной супружеской измены, если в конечном счете все сводится к тому, что эгоизм одного человека – убивает доверие к нему другого человека? Жизнь-то все равно уже не будет прежней.

Как понять измену

Чтобы понять измену, необходимо понять состояние человека, при котором он на нее решается. Некоторые люди изменяют своим мужьям и женам, просто не считая измену чем-то неприемлемым для себя, для них это абсолютно нормальное, а не аморальное поведение. Другие, просто не понимают, что они делают и к чему их поступок может привести. Если вы спросите меня – всегда ли человек осознает свой поступок, когда изменяет своему супругу (супруге), то я вам отвечу, что нет, далеко не всегда. Если человеком овладевает страсть, то у него включаются животные инстинкты, которые начисто отключают его разум и поэтому он (она), что называется, не ведает, что творит. Поэтому-то потом, спустя некоторое время изменивший своему супругу (супруге) человек сожалеет о содеянном, его мучает совесть, он раскаивается и просит прощения. Такие случаи нередки. А если из-за измены еще и брак распадается, тогда она может очень дорого обойтись тому, кто не сумел взять себя под контроль, когда это было необходимо. Какой из этого можно сделать вывод? Очень простой – не нужно доводить ситуации в своей жизни до такого состояния, когда вы не сможете себя контролировать, чтобы не совершить ненужных вам ошибок. Соответственно, не нужно позволять своему мужу или своей жене оказываться в такой ситуации, при которой вероятность измены с его или ее стороны станет чрезвычайно высокой. Не нужно рассчитывать на честность и порядочность своего супруга (супруги), так как большинство людей не настолько разумны, чтобы отказывать себе в удовольствии, игнорируя свои природные инстинкты с помощью разума. Так что не всякий человек способен пройти испытание искушением. И от совершения ошибок люди тоже не застрахованы.

Другое дело, когда человек абсолютно нормально относится к изменам, прежде всего к своим собственным, и гораздо реже к чужим – здесь уже сложно что-либо изменить. Человек, такое существо – которое можно убедить в чем угодно, он может многое принять и может со многим жить, тем более с тем, что ему свойственно от природы. Поэтому если ваш супруг или супруга – нормально относится к измене, то вам остается или принять это, или, если ваши убеждения диаметрально противоположны – найти себе другого мужа или другую жену. Не пытайтесь изменить то, что формировалось годами – это очень сложно сделать, а порой и вовсе невозможно. Просто поймите, что вы можете смотреть на измену одними глазами, а ваш супруг или супруга другими. Есть люди, и мне доводилось с ними работать, которые совершенно искренне не считают измену аморальным поступком, они не понимают, почему им нужно отказывать себе в удовольствии, если им хочется вступить в связь с другой женщиной или другим мужчиной, имея при этом жену, мужа. У таких людей свои убеждения, отличные от убеждений тех, кто осуждает измену и относится к ней негативно. Осуждать их за это не нужно – они вольны жить так, как им хочется. Есть, конечно, и такие люди, которые сами хотят изменять своей жене, мужу, но при этом категорически против того, чтобы изменяли им. Для них свободная любовь должна оставаться свободной исключительно для них самих, тогда как другой человек – муж, жена, должны оставаться верными им. Эгоизм? Самый что ни на есть – в чистейшем виде. Ну и что, спрашивается, можно требовать от таких людей – если они такие вот эгоисты по своей натуре? Изменить человека, конечно, можно – но это очень тяжелая работа, требующая определенных условий и в некоторых случаях достаточно долгая по времени. Проще найти другого мужа или другую жену – придерживающуюся таких же ценностей и взглядов на жизнь, что и вы.

Как предотвратить измену

Давайте теперь задумаемся, а можно ли привить человеку такие ценности, не запреты, а именно ценности, придерживаясь которых он не сможет, потому что не захочет, изменить своей жене или своему мужу? Совершенно очевидно, что можно. В нашем обществе немало людей, как мужчин, так и женщин, которые крайне негативно относятся к супружеской неверности и всячески ее осуждают. При этом, сами эти люди не изменяют своим женам, мужьям, что особенно важно. Ведь осуждать других легко, и совсем другое дело отвечать за свои собственные поступки. Так что примеры честных мужей и честных жен у нас есть, я это как психолог говорю, то есть, как человек, который знает, как выглядит жизнь многих людей изнутри. Предотвратить измену можно, если, как уже было сказано выше – не создавать в своей жизни или в жизни своего супруга, супруги, таких ситуаций, которые подталкивают к измене, а также с помощью воспитания, с помощью внушения, если говорить еще более основательно. Конечно, воспитывать человека нужно с малых лет, но и некоторым взрослым людям можно изменить взгляды на жизнь, если показать им эту самую жизнь с другой стороны – если заинтересовать их другими ценностями. К примеру, мы знаем, что не все люди придерживаются семейных ценностей, но не потому, что они им не интересны и не дороги, а потому, что они об этих ценностях мало знают. Они не знают, как это здорово – иметь нормальную, крепкую, дружную семью, они не понимают, какое это счастье. А человек не может ценить и любить то, о чем он не знает и чего не понимает. Поэтому прежде чем призывать человека от чего-то отказаться, в нашем случае от измены – ему необходимо показать – ради чего это следует сделать. Выше я писал о том, что измена – это стремление к удовольствию, и чтобы от него отказаться – необходимо увидеть и ощутить еще большее удовольствие, которое можно получить благодаря хорошей, счастливой семье, в которой люди друг друга любят и честны друг перед другом. Только так можно предотвратить измены, никому ничего не запрещая. Запретный плод всегда сладок, а вот отказаться от малого ради большего вполне приемлемо для большинства людей. И, конечно же, не стоит забывать о том, что не нужно поступать с другими людьми так, как не хочешь, чтобы поступали с тобой.

Как простить измену

Если ваш супруг [или супруга] изменил вам, то перед вами встает выбор – простить или уйти. Мстить я вам категорически не рекомендую, поскольку этим вы ничего не решите и ничего не измените. На вашем семейном счастье месть точно не отразится положительно. Вы просто совершите такой же предательский поступок и вобьете последний гвоздь в крышку гроба своего семейного счастья. В отличие от мести врагам, которая показывает вашу силу, способность постоять за себя, защитить свои интересы и иногда позволяет восстановить некоторую справедливость, поэтому в ней есть смысл, месть партнёру не несет никаких выгод, кроме разве что морального удовлетворения, которое немного притупляет испытываемую преданным супругом боль. В остальном такая месть бессмысленна. Да, вы тоже можете начать изменять своему мужу/жене, просто ради удовольствия, а не из-за мести, если семейные ценности для вас не важны. Тогда никакого доверия в вашей семье вообще не останется. Но если эти важны для вас, если свободная любовь вас ни в каком виде не привлекает, то вы либо прощаете своего супруга/супругу, с расчетом на то, что он или она осознает свою ошибку и изменится, либо ищите другого человека, более преданного и более честного. Да, такого человека найти не просто, но возможно. И кто ищет, тот всегда найдет. А месть тут ничего не решит, потому что она предназначена для войны, а нормальные отношения – это сотрудничество.

Иногда, конечно, когда ты прожил с человеком много лет, когда у вас уже есть дети – поздно искать ему замену, каким бы мерзавцем он не был, или она. Поэтому давайте рассмотрим с вами вариант с прощением. В конце концов, разрушить что-то всегда легче, чем построить, и если ваша вторая половинка искренне раскаивается в своем поступке, то почему бы его или ее не простить. Как это сделать? Выше я писал о том, почему люди сами порой не ведают, что творят. Им хочется чего-то и они к этому стремятся, не задумываясь о цене своего желания и о его последствиях. Стремление к удовольствию заложено в нас природой, поэтому наши инстинкты иногда напрочь затуманивают наш разум и вынуждают нас совершать ошибки. Другое дело, что такое ли это большое удовольствие – изменить своей жене или мужу, в сравнении с тем негативным осадком, который остается в душе человека после такого поступка? Чтобы это понять, надо над этим думать. А многие люди, когда изменяют, ни о чем вообще не думают. Понимаете, предатель, если у него есть совесть, если он нормальный человек, который просто совершил ошибку, а не сознательно шел на измену, наплевав на чувства партнера, потом сам будет постоянно себя наказывать за содеянное, съедая себя изнутри. Ведь когда он совершал свой предательской поступок, он не думал, вернее, он думал мозгом ящура и вел себя, как животное, а не как человек. А когда он над этим задумается, как человек, у которого есть совесть, какие-то моральные принципы, то увидит массу негативных моментов в своем поступке и поймет, кем он является, после содеянного. Быть предателем в своих собственных глазах нелегко, и это то наказание, которому человек сам себя подвергает за совершенный поступок. Вам же остается только усмирить свою гордыню, пожертвовать ею ради семейного счастья, которое несмотря на измену, возможно. Причем, порой измена только укрепляет брак, когда люди полностью осознают с помощью пережитого стресса, насколько они важны друг для друга. Поэтому, прощая измену – человек жертвует своей гордостью, своим Эго, ради любви и счастья, ради сохранения союза. Докажите свою любовь мужу/жене, простив ему/ей измену, внесите свой вклад в свое и ваше общее счастье. Ну а если после этого ваш муж/жена снова вас предаст, значит, он/она – не любит вас. Значит в нем/ней нет ничего человеческого. И если вы не хотите жить без любви, не хотите жить с животным, для которого телесное удовольствие превыше всего и терпеть его измены – уходите. Это поступок достойный уважения. Возможно, для его совершения, вам нужно будет полюбить себя, чтобы не позволять вытирать о себя ноги.

Сколько бы мы не осуждали супружескую измену, она всегда будет частью нашей жизни. Сложно избавить людей от того, с чем они рождаются. Да и не нужно этого делать. В нашем обществе всегда будут люди с хорошим воспитанием и высоконравственной системой ценностей, с которыми можно построить счастливую семью. И всегда будут те, для кого супружеская измена является нормой, кто готов предать кого угодно, ради своего удовольствия. Нам же просто нужно решить – к числу каких людей мы хотим принадлежать, и стремиться к таким людям. В некоторых случаях измену можно и нужно прощать, потому что люди не идеальны и не так умны, чтобы не совершать ошибок. В молодости я был убежден в том, что никакая измена на заслуживает прощения – мой незрелый ум и горячая кровь не позволяли мне принять этот поступок в качестве допустимого. Но благодаря большому опыту работы с людьми над этой проблемой я изменил свою точку зрения на нее. И теперь я с полной уверенностью могу вам сказать, что в тех случаях, когда супружеская измена является следствием ошибки человека – ее можно простить. А уж нужно ли вам это делать – решайте сами.

Статья опубликована: 05.11.2011. Последнее обновление: 08.03.2020

Измена жены как пережить — Советы психолога

Измена – это тяжело. А для мужчин узнать об измене жены – особенно.

Измена жены, как пережить ее, если больно и обидно? И вообще — почему так получилось? Что делать дальше?

Об этом – в статье.

Измена жены – большой удар для мужа. Удар не только по чувству доверия, но и, что скрывать, по самолюбию мужчины.

Потому что, если измена мужа в нашем обществе воспринимается с некоторым послаблением.
То измена жены – мягко говоря –воспринимается очень плохо.

Для мужчины важно, чтобы он «как самец» был впереди всех. Важно знать, что его «самка» — это только его «самка». Работают животные инстинкты.

А знать, что кто-то спал с его женой – может для мужчины означать, что он «как самец» оказался хуже. Хуже «конкурента». Означает, что его предпочли другому.

Это ощущается как элемент соревновательности. И уязвленное самолюбие играет переживаниях большую роль. Вносит ощутимый вклад.

Но как обстоит дело на самом деле? Так ли все, как представляют мужчины?

Спешим обрадовать (или наоборот — огорчить) сильную половину человечества.
Женщины крайне редко изменяют, если недовольны какими-то мужскими качествами.
Иногда даже любовник может быть не так хорош в постели, как муж. А иногда и быть откровенно хуже.

Почему же она изменила?

Это может происходить по разным причинам.

Рассмотрим некоторые.

1) Когда любовник смог дать то, в чем жена так сильно нуждалась эмоционально. Нуждалась, но не могла получить в браке. Чувство внимания, близости, доверия.

Потому что не секрет, что если измена случилась, то все было, наверное, не так хорошо в браке.

Могли быть были какие-то скрытые проблемы. На которые супруги закрывали глаза. Иногда в семье происходила ругань. Но дело не сдвигалось с мертвой точки.
Приход к психологу мог бы решить эту проблему – но скорее всего муж и жена тогда на это не решились.

И тогда нашелся какой-нибудь сосед или коллега, или просто посторонний человек, который смог выслушать и утешить. И с ним можно было обсудить что-то. Что муж, в силу того, что отношения в разладе, не делал, к сожалению.

2) Это могла быть измен из мести. Когда муж мог говорить жене что-нибудь типа: «ну кому ты такая нужна», «посмотри на себя» и пр.

И тогда измена делалась как бы назло. Как будто жена говорила мужу: «ты меня не ценил, а кто-то другой оценил!»

3) Измена может происходить, когда жена недостаточно надеется на мужа. Когда ей кажется, что он может ее бросить. И тогда она заранее начинает искать себе «отступной вариант». При этом на самом деле муж даже может и не думать бросать ее, но почему-то его поведение интерпретируется ею именно так.

4) Измена может быть желанием привлечь внимание партнера. Когда жене кажется, что мужу все равно. Что он ее не любит. Так как много времени проводит не с ней, а, например, с друзьями, на работе. Она как будто жаждет увидеть его реакцию – расстроится ли он? Важна ли она для него хоть немного?

5) Измена (а здесь уже, к сожалению – множественные измены) бывают и следствием психологических травм в детстве. Когда жене надо что-то доказать уже не столько мужу, сколько самой себе.

6) К сожалению, измена бывают и тогда, когда жена уже устала добиваться от мужа внимания к себе, не верит, что отношения наладятся и просто хочет разорвать отношения. А измена – это просто повод для этого.

Конечно, эти причины не снимают ответственности с жены, которая изменила. Потому что всегда можно было найти какой-то другой пусть решения супружеских проблем.

Например, можно было обратиться к психологу. Но к сожалению, в нашей стране этот способ, не очень распространен.

Какие чувства, кроме уязвленного самолюбия, могут быть задеты у мужа при измене жены?

Конечно, чувство близости и доверия. Которых, на самом деле уже могло быть не так много, раз случилась измена.

Но какая-то иллюзия, что дома надежный тыл, у мужа все равно могла присутствовать.
И вот оказалось, что этого нет. Что близкому человеку как будто нельзя доверять. Это воспринимается, как предательство.

Что же можно посоветовать мужу, когда произошла измена жены? Как пережить это событие? Что можно сделать самостоятельно, чтобы снизать боль?

Измена жены, признаки | extraMan

Если вы подозреваете, что в ваших отношениях с супругой происходит что-то не так, возможно, вам следует задуматься об измене жены.

Даже если вы считаете, что ваш семейный союз – это нечто особенное и нерушимое, и женская измена произойти никак не может, присмотритесь к поведению своей второй половины более внимательно.

Существуют признаки измены жены, являющиеся типичными для абсолютного большинства изменщиц, по которым можно судить о вероятном романе на стороне.

Далее в данной статье будут рассмотрены основные признаки супружеской неверности, и если вы замечаете несколько или большинство из них – ваш брак в беде.

Интуиция

1. Ваша интуиция подсказывает вам, что что-то не так. Если вы чувствуете, что вас обманывают, скорее всего вас обманывают.

2. Возникло сомнение по поводу верности жены? Спросите ее об этом прямо в лоб в неподходящем для этого вопроса контексте. Если измена имела место, большая вероятность, что супруга в связи с отсутствием достаточного времени для подготовки к ответу на поставленный вопрос будет тупо смотреть в одну точку, не зная, что ответить.

3. Ваша жена перестает доверять вам, не обращается к вам за советом и не делится своими переживаниями.

4. Вы можете найти подарки для мужчины, которые вам так и не будут подарены.

5. Она начинает дарить вам подарки, чтобы сгладить чувство своей вины.

Читайте: почему женщины изменяют

Необычное поведение

1. Ваша жена появляется без обручального кольца или внезапно перестает носить его, приводя в качестве объяснения этому неубедительные доводы. Это также касается ювелирных украшений, которые вы ей подарили, если раньше супруга носила их постоянно.

2. Она меняет привычный порядок в поведении на работе и дома без видимой причины. Беспорядочное поведение.

3. Она кажется отдаленной, проявляет недостаток интереса к вам или демонстрирует необъяснимую отчужденность, которой раньше не было.

4. Она внезапно забывается, и вы должны повторять ей сказанное несколько раз. Ее мысли как будто находятся где-то в другом месте.

5. Ваша жена внезапно начинает полностью игнорировать вас и перестает слушать, что вы говорите, либо наоборот она вдруг начинает относиться к вам очень трепетно, с более избыточными чувствами, чем обычно.

6. Она поощряет ваши поездки за город или в командировку, словно пытается выдворить вас из дома.

7. Она начинает преднамеренно флиртовать с противоположным полом, причем ранее такого никогда не было.

Контроль над зачатием детей

Если вы нашли в вещах супруги противозачаточные средства, при этом вы были убеждены, что пытаетесь завести детей, вам следует насторожиться.

Ароматы и душ

1. Она покидает дом утром, благоухающая как обычно, а вечером возвращается с непривычными запахами.

2. Она приходит домой и направляются прямо в душ или ванну.

3. Ее одежда пахнет незнакомой мужской туалетной водой.

4. Она пользовалась одними и теми же духами много лет, но внезапно решила их сменить.

Социальный дискомфорт

1. Ваши общие друзья начинают вести себя странно по отношению к вам, потому что они либо знают об измене, либо им рассказывали истории о том, какой вы ужасный супруг.

2. Сотрудники вашей жены чувствуют неловкость в вашем присутствии, потому что знают больше чем вы.

3. Ваша супруга избегает совместных с вами социальных событий, т.е. она не хочет показываться с вами на публике.

4. Вы раздражаете вою жену, и она легко впадает в состояние гнева, находясь в вашем обществе.

Телефон и ноутбук

Мобильный телефон

1. У вас возникает ощущение, что ваша жена не расстается со своим мобильником.

2. Она берет телефон с собой, когда идет в ванну.

3. Она отключает звук в телефоне на ночь.

4. Она кладет телефон дисплеем к поверхности стола.

5. Она удаляет входящие и исходящие вызовы, чтобы вы их не видели.

6. Она запрещает вам пользоваться ее мобильным телефоном.

7. Она внезапно установила блокировку экрана.

8. Она постоянно переписывается с кем-то текстовыми сообщениями.

9. Она получает таинственные телефонные звонки, которые, кажется, не имеют смысла, и когда вы спрашиваете, кто звонил, она отвечает: «Никто», «Ошиблись номером», «Да так, неважно», «Зачем тебе это знать?», «Ты меня в чем-то подозреваешь?».

10. В результате вашего ответа на входящий звонок на ее номер телефона, вызывающий абонент бросает трубку, услышав ваш голос. Обычно когда человек набирает неверный номер, он, прежде чем повесить трубку, спросит: «А Петю можно?».

11. Она поспешно поднимает трубку, чтобы ответить на звонок, прежде чем вы это сделаете.

12. Она выходит из комнаты, чтобы поговорить по телефону.

13. Она шепчет во время разговора по телефону.

14. Она ведет себя по-другому или внезапно заканчивает телефонный разговор, когда вы входите в комнату.

15. Она поехала к подруге в гости, но почему-то ее телефон стал недоступен.

Ноутбук

1. Чрезмерное использование интернета, особенно поздно ночью, является негативным признаком.

2. Ваша жена не разрешает вам пользоваться своим ноутбуком, а также защищает ноутбук паролем.

3. Она внезапно закрывает ноутбук, когда вы входите в комнату.

4. Она с осторожностью охраняет доступ к своим учетным записям в социальные сети.

5. Она стирает историю в браузере после использования ноутбука.

Изменения в поведении

1. Она поднимает гипотетические вопросы, такие как: «Как ты думаешь, можно ли любить двух людей одновременно?»

2. Она неожиданно проявляет интерес к музыке, которую не любила раньше.

3. Она теряет внимание во время работы по дому и кажется забывчивой, отвлеченной, как будто ей все равно.

4. У нее меняется отношение ко всем членам семьи в доме, включая детей.

5. Она теряет желание делать домашнюю работу, перестает готовить, убирать в доме и т.п. При этом она может обвинить вас в том, что вы никогда ничего не делаете или плохо относитесь к ребенку.

6. Она всегда устает или демонстрируют заметную утрату интереса к отношениям.

7. Она спит ночью отдельно от вас.

8. Если вы ложитесь спать в одну постель в разное время, а она говорит вам не ждать ее, при том, что раньше все было наоборот.

9. Она спрашивает о вашем графике чаще обычного, желая узнать, где и когда вы будете.

10. Разговаривая с вами, она относится к вам оскорбительно, с презрением, неуважением или чрезмерным сарказмом. Она может начать придираться ко всему, что вы делаете, чтобы оправдать свою измену.

11. Она стала чрезвычайно критичной и иногда насмехается над вами.

12. Чтобы притупить свое чувство вины, она обвиняет вас в измене.

13. Она накаляет обстановку и доводит до ссоры, чтобы у нее появился повод уйти из дома.

14. Она неохотно целует вас или критикует за избыточное проявление внимания.

Изменения в ее жизни

1. Она записалась в тренажерный зал, хотя раньше ненавидела физические упражнения.

2. Ваша жена покупает новое сексуальное нижнее белье, но вам его не демонстрирует.

3. Она внезапно стала озабочена своим внешним видом.

4. Она внезапно изменила прическу или стиль одежды.

5. Она начала покупать просто очень много различной одежды.

6. Она начала проводить много времени со своими подружками.

7. Ей не удается поддерживать зрительный контакт с вами, когда вы спрашиваете ее, почему она опаздывает домой, как прошла ее ночь, если вы провели ее не вместе, или почему она так много внимания начала уделять своей внешности.

Автомобильные признаки измены жены

1. Сиденье пассажира настроено иначе, чем вы его настраивали.

2. Ваша жена вынимает из машины детское кресло или детские игрушки без особых причин.

3. Вы обнаруживаете подозрительные предметы в автомобиле, такие как номера телефонов, квитанции, презервативы или странные волосы.

4. Она берет сменную одежду, спрятанную в багажнике автомобиля.

5. Автомобиль имеет необъяснимый пробег или недостаток пробега.

6. Она ушла в магазин на полчаса, а вернулась через 5 часов.

Расходы по банковской карточке

1. Вы обнаруживаете квитанции о покупке по кредитным картам подарков, которые вы не получили (например мужские часы).

2. Вы находите квитанции о покупках по кредитным картам из неизвестных вам мест или мест, которые выглядят подозрительными.

3. Вы замечаете увеличение снятия наличных денег из банкоматов по своей банковской выписке.

4. Она перестала просить вас оплачивать счета за ее мобильный телефон и делает это сама, поскольку продолжительность вызовов и стоимость звонков выглядят чрезмерно.

5. Вы замечаете появление необычных расходов на своем банковском счете, о которых не знали.

Сексуальные признаки измены жены

1. Она больше не интересуется занятием любовью с вами или придумывает различные отмазки, чтобы делать это как можно реже (нет настроения, болит голова, напряг на работе, запрещает гинеколог).

2. Перемены в ее сексуальном поведении. Она внезапно начинает делать в *ексе то, что раньше никогда не делала, чему, возможно, научил ее любовник.

3. Она неохотно целует вас и не проявляет привязанность к вам.

4. На ее теле (шее, спине) появляются необъяснимые царапины или синяки.

5. Она вдруг хочет заниматься *ексом намного чаще.

Работа

1. Она начала работать больше часов, чем обычно.

2. Она якобы много работает сверхурочно, что ни в коей мере не оплачивается.

3. У нее меняется привычный рабочий распорядок без видимых причин.

4. Она начинает сильно злиться, если вы позвоните ей на работу.

5. Ее телефон часто недоступен, когда вы пытаетесь дозвониться до нее в рабочее время.

6. Она долго перезванивает вам.

7. Она предпочитает посещать корпоративные вечеринки в одиночку и пытается отговорить вас от участия в них.

8. Она начинает чаще направляться в командировки и даже не позволяет вам подвезти ее до вокзала или аэропорта.

9. Вам случайно стало известно, что она брала отпуск за свой счет или часть очередного отпуска, при это в те дни она якобы работала.

10. Она находится дома намного реже чем раньше.

11. Она часто опаздывает с работы и всегда имеет оправдание.

12. Она утверждает, что у нее проблемы на работе, если вы начинаете спрашивать, что не так.

Вы можете услышать от нее

1. «Мы с этим парнем просто друзья (коллеги)! Ты бы его видел…»

2. «Почему ты об этом спрашиваешь?!»

3. «Что за чушь! Даже не хочу говорить об этом!»

4. «Мне нужно, чтобы ты уважал мое личное пространство!»

5. «Я не уверена, люблю ли я тебя…»

6. «Мне нужно время, чтобы разобраться в себе и в своих чувствах.»

что делать мужу, если ему изменили с бывшим? Причины, последствия и советы психолога. Как пережить измену и сохранить семью?

Женщины изменяют своим мужьям немного реже, чем это делают представители сильного пола. Но последствия от измены жены всегда очень болезненны. Мужчины, в силу своей природы, относятся к этому явлению так, как будто бы наступил конец света. И вот тогда начинаются душевные терзания: развестись или остаться.

Причины измены

Итак, жена изменила своему мужу. Почему так происходит – на этот вопрос трудно ответить сразу, не разобравшись в каждой ситуации отдельно. В самом начале нужно отметить тот факт, что женщина почти всегда идет на измену не просто так. Представительницы слабого пола никогда не изменяют своим мужьям, если те достойные партнеры, которых нужно не только любить, но и уважать. Если добропорядочная мать и жена пошла на такой шаг, значит, у нее были на это очень веские причины.

• Жена затаила обиду на своего мужа по какому-либо серьезному поводу. Может быть, он когда-то давно поднял на нее руку или прилюдно унизил. После этого прошло время, и боль тоже прошла, обида стихла, но совсем не исчезла, а только притупилась. А тут на ее пути встречается другой человек, способный разжечь огонь в сердце. Сначала начинается легкий флирт, а потом чувство мести всплывет наружу. Эмоции и подъем настроения в таком случае быстро переплетаются между собой, а результатом всего этого становится измена.
• Измена может произойти на фоне встречи с бывшим возлюбленным. Они давно не виделись, но где-то в глубине души всегда помнили о том, что между ними было. Яркая вспышка эмоций, ссора с мужем или хорошее настроение сыграют свою роль и подтолкнут обоих к измене.
• Любовные встречи с коллегой – довольно нередкий случай. Работа для большинства людей является второй семьей. На фоне серых будней легкий флирт кажется невинным развлечением. В коллективе все хорошо друг друга знают, справляют вместе праздники. В общих застольях под музыку и алкоголь происходит сближение всех сотрудников. Стирается грань, и появляется вседозволенность. Жена может поддаться сиюминутному соблазну и совершить ошибку.
• Мужчины часто жалуются, что жена их предала, не задумываясь о том, что поводом для измены могло стать их некорректное поведение. Мужья очень часто забывают делать комплименты, дарить цветы своим женам, смотрят на свою дорогую подругу «замыленным взглядом». В повседневной суете часто оскорбляют и унижают свою вторую половинку. Так что же тогда удивляться, если жена в один прекрасный момент посмотрит на сторону. Она посмотрит и, вполне возможно, найдет для себя там поддержку. Несомненно, новый друг оценит достоинства. В результате семья распадется.

• Женщины с крепким характером ищут партнера, который сможет укротить их норов. Данное условие выполнит только смелый и терпеливый представитель сильного пола. Если муж не отвечает требованиям, то жена начнет искать себе достойную пару на стороне. И такая особа обязательно найдет себе друга, так как имеет целеустремленный характер. В этом случае мужчине необходимо работать над собой, самосовершенствоваться, а иначе последует измена, и даже не одна.
• Женская психика очень ранима. В результате семейного раздора жена может сказать обидные слова. Упрекнуть, и в большинстве случаев справедливо, в том, что ее суженый лежит на диване и не помогает ей по хозяйству. Муж не должен отвечать на них агрессией. Просто выполнить просьбу жены. Если непонимание будет продолжаться, то, возможно, женщина от безысходности будет смотреть на тех мужчин, которые более хозяйственные и имеют хороший заработок.
• Очень трудно любить человека, который увлекается алкоголем. Пьяный муж – это беда женщины. С таким не выйдешь в люди, любое веселое застолье он превратит в негатив. Поэтому неудивительно, если его жена все время смотрит на сторону. Ее можно понять: женщине надоело быть посмешищем в глазах окружающих. О детях и говорить не приходится. Не стоит удивляться, если в один прекрасный момент жена сменит мужа – алкоголика на трезвенника.
• Муж-тиран – это еще одна проблема для женщины. Мужчина по каждому поводу изводит свою спутницу жизни, так как искренне считает, что жена виновата во всех бедах. Тем самым он прикрывает свою несостоятельность: не может сделать карьеру или не зарабатывает достаточно денег. Причины могут быть разные. Конечно, женщине надоест такое отношение к себе, и она попытается найти надежного и состоятельного человека.

Безусловно, измене нет оправдания. Многие из представителей сильного пола искренне считают, что это очень мерзкий поступок. И все отговорки в виде того, что муж сам виноват в том, что ему изменили, звучат не очень убедительно. Да, это так, но только для тех, кто, действительно, стал жертвой неверной женщины.

Но жизнь очень многогранна. Нельзя осуждать то или иное событие однобоко. Все наши действия имеют последствия. И если что-то произошло, значит, это не было случайностью. Нужно помнить об этом, прежде чем осуждать и принимать решения, которые могут вам навредить. Нужно анализировать каждый момент, и пытаться найти объяснение.

Если жена изменила неосознанно один раз, то это еще не значит, что она будет изменять вам все время. Некоторым достаточно единожды согрешить, чтобы потом каяться всю свою жизнь. Поменять в один миг все в своей жизни женщине будет очень непросто из-за привязанности к семье и детям. И она хорошо это понимает.

Как вести себя?

Пережить измену жены очень трудно, так же трудно, как наступить себе на горло. Обида душит и терзает. Эти чувства не дают нормально жить и дышать. Дух охотника, который присущ мужчинам, только усиливает переживания.

Никто не осудит вас, если после измены подруги вы соберете вещи и уйдете от нее на все четыре стороны. Это будет ваш выбор. В этом случае остается только добавить, что у вас не было особой любви и привязанности к женщине, которая изменила. Вас ничего не связывало, и разрыв не будет особой проблемой, способной вызвать угнетенное состояние на долгое время.

Как быть, если не хочется расставаться с женщиной, которая стала самым близким человеком на земле? Что делать, если супруги прожили в браке не одно десятилетие и «съели вместе не один пуд соли?» Если у такой пары имеется крепкое совместное хозяйство, есть дети и даже внуки, налаженный быт и совместные привычки? Как быть, если все это не хочется терять из-за обиды и предательства?

Справиться с проблемой поможет обращение к частному психологу. Однако не все мужчины готовы сделать такой шаг и рассказать о своей специфической ситуации постороннему человеку. В этом случае могут помочь некоторые рекомендации.

• Если для вас расставание с женой подобно смерти, не отпускайте ее и простите. Но для начала поговорите с ней о том, почему она пошла на такой неблаговидный шаг. Возможно, вы услышите такие аргументы, что вам и самому захочется, если не изменить себе, то кардинально измениться самому, и стать совершенно другим человеком.
• Вас терзают мысли о предстоящем разрыве, но чтобы не впасть в окончательную депрессию, верните себе покой. Только вы сами можете себе в этом помочь. Сядьте и посидите в тишине. Подумайте о том, что последует за решением о разводе. Возможно, вы будете жалеть об этом всю свою жизнь. Сделайте выводы, и попытайтесь простить свою женщину.
• Помните о том, что вы мужчина и несете ответственность не только за себя, но и за жену, и за детей. Не нужно перекладывать вину только на женщину. Подумайте и о своих промахах и ошибках. Так вы сможете проанализировать ситуацию и выяснить, почему произошла измена. Не отрицайте своей вины. В результате размышлений вы сами найдете ответ на вопрос: «А стоит ли разводиться?»
• Не принимайте поспешного решения о разводе. Сначала представьте себе последствия этого болезненного шага. Потеряв привычный образ жизни, вы можете приобрести взамен лихорадочный поиск новой спутницы, которая, вполне возможно, не сможет дать вам того семейного счастья, что дала вам ваша жена.
• Умейте прощать. Тем более если вы считаете себя настоящим мужчиной и любите свою жену. Пусть ваш соперник вам завидует, а вы наслаждайтесь тем, что сохранили свою семью.

Что не нужно делать?

Когда вам сделали больно, то первое действие, которое хочется совершить – это месть. Месть близкому человеку – это плохое средство, чтобы утихомирить свою боль. Поэтому стоит сто раз подумать, прежде чем принимать такое не очень благоразумное решение.

Семейные отношения – самый запутанный клубок, который может размотать только опытный специалист. Но если вы самодостаточный мужчина, то сможете сами помочь себе. Для этого можно попробовать на практике некоторые советы специалистов.

• Обида от измены жены пульсирует. В голову лезут разные мысли. Так хочется наказать соперника. Как бы вам этого ни хотелось, изо всех сил держитесь, не стоит портить себе нервы. Подумайте о последствиях. Они могут быть весьма плачевными. Из-за необдуманных действий вы можете потерять репутацию или получить реальный срок.
• Не нужно отыгрываться на жене. Она и так страдает от угрызений совести и от страха потерять семью. Если вам не все равно, то постарайтесь не оскорблять супругу последними словами. Если вам очень обидно, и пока не хочется ее видеть, просто не разговаривайте какое-то время с ней.
• Не унижайтесь перед женой, если та собирается уйти от вас к любовнику. Этим вы ничего не добьетесь. Если она вам изменила, значит, вы все время делали что-то не так. Может, были чересчур грубы с ней и детьми, может, не обращали внимания на проблемы семьи. Дайте своей второй половинке подумать, в какую сторону двигаться, а когда она это поймет, тогда вы сможете вернуть ее в семью.
• Уйдите от самой страшной ошибки, к которой прибегают некоторые «горячие» мужчины. Это угрозы очень сильно навредить себе и всей семье. После таких «аргументов» жена не только не вернется к вам, но еще испугается за себя и за детей. Тогда вы ее потеряете навсегда.
• Аргумент отнять детей и лишить супругу родительских прав не только ничем не поможет, но и сделает вашу попытку ничтожной. Самое дорогое для женщины – это ее дети. Угроза их изъятия вызывает не страх, а гнев. Это будет равносильно тому, что вы попытаетесь забрать у львицы ее потомство. Порвет и покусает. Добиться чего-то не получится, а жену и детей вы никогда уже не вернете. Мало того, супруга сделает все, чтобы оградить вас от общения с вашими малышами.

• Ходить и распускать слухи о развратнице-жене тоже не стоит. Этими действиями вы опорочите не только свою вторую половинку, но и себя, и детей. Лишние пересуды и насмешки за спиной никому не нужны. А если вы в скором времени помиритесь, трудно будет смотреть в глаза окружающим.
• Не стоит подключать к решению вашей проблемы подруг жены. Не просите одну из них о помощи. Женщины – народ непредсказуемый и завистливый. Не факт, что давняя приятельница искренне обрадуется вашему скорому примирению. Может, наоборот, из вредности она наговорит вам разных небылиц, после которых вы тут же подадите на развод. Не доверяйте чужим людям. Вас могут обмануть, и вы совершите необдуманные действия. Потом через некоторое время правда всплывет наружу, а вы будете сильно жалеть о разрыве.
• И еще один совет. Не решайте проблемы, ударяясь в загулы и алкогольные опьянения. Этим вы точно ничего не добьетесь, а только навредите себе. Пошатнется здоровье, потеряете хорошую репутацию. Этим путем идут только очень слабые по характеру люди. Не уподобляйтесь им. Будьте сильнее и умнее.
• Не втягивайте во взрослый конфликт своих детей. Пусть у них будет полноценное детство. То, что произошло между вами и супругой, их не должно касаться. Они любят вас обоих. Подробности скандальной ситуации, которые будут знать ваши дети, могут вызвать психологическую травму.
• Не нужно стремиться изменить самому, чтобы отомстить за измену жены. Другая женщина получит надежду на ваши с ней отношения, а жена будет переживать и ревновать. В результате вы накажете сразу обеих. От этого не станет легче никому. А если об этом узнают еще и дети, потом будет еще труднее восстанавливать семью. Такие действия могут окончательно испортить все попытки к примирению.

Можно ли сохранить семью?

Когда дело напрямую касается вашей дальнейшей судьбы и судьбы ваших детей, то стоит сто раз подумать, прежде чем идти на разрыв с любимым человеком. Любовь и многолетняя привязанность друг к другу не могут уйти за один день. И если вы твердо решили восстановить отношения, то дайте шанс на их реанимацию. Нужно постараться жить дальше полноценно и с радостью, забыть об обидах, нанесенных друг другу и смириться с произошедшим. Терзая себя, вы уже ничего не измените, а только сделаете больно себе, жене и детям.

Если вы не ушли из семьи после измены, а все еще думаете, как вам поступить, то вспомните о ваших детях. В некоторых семьях растут двое детей, а в некоторых и больше. Как они воспримут ваш развод с женой? А если у них переходный возраст? Взрослые люди должны в последнюю очередь думать о себе, если у них есть дети. Их благополучие – это главная причина, которая должна вести к вашему с женой примирению.

Если измена жены прошла без особых последствий, и об этом уже все начали забывать, то не стоит каждый раз напоминать себе о том, что этот факт случился в вашей жизни. Просто вычеркните его из своей головы.

Но если выяснилось, что жена еще и забеременела от своего любовника, то тут решать только вам. Советчики не помогут. Можно лишь предложить оставить ребенка и впоследствии усыновить. Да, это трудно и тяжело, но если вы, действительно, не хотите терять свою вторую половинку, то примите и ее ребенка. В конце концов, дети – это счастье, и пусть вашим благородством восхищаются все окружающие. Пусть думают что хотят, а вы, несмотря на все обстоятельства, остались вместе и счастливы.

Пока человек молод, то ему кажется, что все можно изменить в одночасье. Но жизнь проходит быстро, и наступают такие моменты, когда хочется видеть рядом с собой родных и близких людей. И если вы простите жену за измену, то она наверняка отплатит вам благодарностью. Кто в молодости наделал много глупостей, а потом сильно переживал по этому поводу, больше не допустит просчетов.

Человек примет правильное решение только тогда, когда выслушает аргументы со стороны, и сделает свои выводы. Старайтесь совершать только такие поступки, о которых впоследствии вы не будете жалеть.

Советы психолога

Помните, что женщина сильно раскаивается после измены мужу. Она боится, что жизнь после этого события уже не будет прежней и одновременно не хочет разрыва отношений со своим мужем. Она все время думает: «Как я могла совершить такой постыдный поступок?» Такое состояние может то отпускать, то возвращаться с новой силой. Даже год спустя после измены муж и жена не могут оправиться от перенесенной травмы. Как быть таким супругам, и как выйти из депрессии, подскажут некоторые советы психолога.

Мужчина, который простил, но не забыл обиду, должен помнить, что нельзя делать ничего наполовину. Поэтому, если простил, значит, забыл. А забыться поможет какое-нибудь интересное увлечение. Например, рыбалка. Нет настроения, а есть свободное время, отвлекитесь от проблем.

• Сходите на речку, наловите рыбы. Жена обрадуется такому исходу дела и похвалит, а мысли о том, что вы добытчик, поднимут самооценку. Наварите ухи и сядьте вместе за стол. Это сблизит вас и успокоит.
• Увлечение музыкой тоже способствует нормализации настроения. Предложите жене послушать вместе классическое произведение, и выпейте зеленый чай с малиновым вареньем. Настроение улучшится от полезного напитка и совместного времяпрепровождения.
• Обратитесь к врачу, чтобы он выписал успокоительное лекарство на то время, когда вы пытаетесь сохранить отношения с женой.
• Не обсуждайте с супругой проблемные темы, которые могут спровоцировать конфликтную ситуацию. Отложите эти разговоры на более благоприятное время.
• Начните делать ремонт в квартире. Вовлекайте в этот процесс жену. Совместная загруженность будет вас объединять, уйдут дурные мысли, и так поднимется настроение.
• Если у вас есть свой дом или дача, начните строить гараж или детскую площадку. Так вы будете все время заняты делом, а мысли о стройке перекроют ваши навязчивые мысли о предательстве близкого человека.

• Предложите жене и детям совместную поездку на природу. Если холодно, оденьтесь потеплее и возьмите горячий термос с заваренными травами. Подвигайтесь там под музыку, поиграйте с детьми. Вы и сами увидите, как ваши отношения перейдут в положительную динамику.
• Возьмите в привычку устраивать совместные воскресные посиделки вместе с детьми. Приглашайте к себе очень близких друзей (только тех, кому вы доверяете). Делитесь кулинарными рецептами, которые вы вместе готовите.
• Не обращайте внимания на колкости за спиной. Злых людей не радует чужое счастье. Вполне возможно, что они вам завидуют. А мнения таких «приятелей» не должно вас интересовать.
• Чтобы обрести душевное равновесие, окунитесь в семейные будни. Радуйтесь каждому дню, проведенному вместе. Отмечайте даже самые незначительные события. Например, получение дочерью пятерки по математике. Так вы и сами поймете, что ваши амбиции не стоят того, чтобы портить настроение себе и близким.
• Купите в дом щенка или котенка. Дети будут очень рады, а общая радость объединяет.

Главное, не зацикливайтесь на проблеме. Уходите от нее и прячьтесь в приятных заботах о своих близких. Пройдет время, и вы все забудете. Время – самый лучший советчик, лекарь и судья.

22 человека рассказали о том, как узнали, что любимые им изменяют

По статистике, 20 % мужчин и 13 % женщин хотя бы раз изменяли своим супругам. Никому не хочется верить в то, что их вторая половинка входит в это число. Но принять факт неверности партнера бывает не так сложно, как вывести изменщика на чистую воду или поймать на горячем, ведь разумные сомнения в данном деле часто переплетаются с простой паранойей.

AdMe.ru поинтересовался, как пользователи сети узнали об измене своей второй половинки. Оказывается, выдать лжеца могут вполне безобидные привычки и вещи.

• Нашел блокнот моей жены. На первой странице был изложен план из 10 пунктов, в котором подробно рассказывалось, как она собирается бросить меня ради другого парня. Я сократил план до одного пункта. © decorama
• Она достала телефон, чтобы снять видео на дне рождения моего сына, а на экране высветилось сообщение: «Я тоже тебя люблю». © toobs623
• Узнала, что мой муж изменяет тогда, когда забилась ванная. Чистила сама. Из слива достала клок рыжих волос. Я блондинка. © «Подслушано»
• У нас была связанная учетная запись Apple, а еще у обоих было приложение «Найти мой iPhone». Выяснил, чем на самом деле были эти задержки на работе в последнее время. © bldyjingojango

• Однажды я проснулся и увидел, как она пролистывает в телефоне смайлики в виде сердечек в сообщениях на Facebook. На тот момент мы были женаты 7 лет, 2 детей. И это был мой день рождения. © unknown author
• Пришла в гости подруга, расчесывалась моей расческой. Я собрала ее волосы и ради интереса накидала на рубашку мужа. Признался, что изменяет мне с этой подругой. © «Подслушано»
• Моя машина пропахла сигаретным дымом. Хотя ни я, ни моя жена никогда не курили. Я спросил ее об этом. Она побледнела. В тот момент я вспомнил обо всех задержках допоздна в ресторане, где она работала. Она прочитала это в моих глазах. А я все понял по ее взгляду. © will-i-ambic
• Моя гениальная бывшая жена наехала на меня из-за нашего общего счета за мобильные. Она упрекнула меня, что я слишком много говорю по телефону. Я никогда не звонил с него куда-либо, кроме как на ее номер, что было бесплатно. Поэтому я просмотрел счет и нашел номер парня, с которым она мне изменяла. © The-Shadowcatt

• К знакомому приехал дальний брат жены на пару дней. Приняли хорошо, тот даже решил задержаться, да вот приятель мой заподозрил что-то неладное. Оказалось, это был ее любовник, жил у них около месяца. Выгнал вместе с «братом». © Sabay
• Моя девушка была студенткой по обмену. Я погуглил ее имя из любопытства и нашел блог ее парня, в котором подробно рассказывалось об их романтических отношениях. Оказывается, любовником был я. © hardy_v1
• Стояли с мужем в пробке. Окна в машине запотели. На заднем сиденье лежала сумка, она мне понадобилась. Я повернулась назад, чтобы взять ее, и заметила на стеклах отпечатки ног и рук. Так я узнала, что муж мне изменяет. © «Подслушано»
• Я посчитал фотографии. Это было в 2000 году, когда в большинстве мобильных телефонов еще не было камер, а снимки с отдыха приходилось проявлять в фотолабораториях. Она принесла домой фотографии со своего отпуска, на котором она «встретилась со старым школьным другом» в Вегасе, но нескольких не хватало. Дело в том, что в те времена пленки продавались на 12, 24 или 36 кадров. Я просмотрел снимки, однако количество не сходилось. С пленки на 24 кадра она принесла домой только 18 фото. В конце концов я нашел оставшиеся снимки… Она и ее новый парень выглядели счастливыми. © gogojack

• Она постоянно удаляла все свои сообщения… У меня возникли подозрения, и я сказал ей, что на моем компьютере есть программа, которая принимает сообщения по беспроводной сети. Спросил ее напрямую, соврав, что прочитал все на компьютере, и она призналась. © crazygav

• Заметил, что люди, которые изменяют, агрессивно ведут себя по отношению к своим вторым половинкам и обвиняют в неверности их. Чувство вины дает о себе знать. © unknown author

• Муж завел любовницу. Узнала я очень просто. Он, вечерами возвращаясь домой, чистил в машине пассажирское сиденье, а я с балкона не могла понять, что он там чистит каждый вечер на стоянке возле дома. Стала замечать на моем сиденье в машине много белых волос. Я сама блондинка, испугалась, что так волосы лезут. Через пару недель все узнала — не у меня лезут. © «Подслушано»
• Ключом к разгадке стал тот факт, что у него резко изменился музыкальный вкус. © Michelle

• Можно догадаться по языку тела и настроению. Еще один явный признак — это когда ваш партнер приходит домой и сразу же бежит в душ, хотя на улице не жарко, он не ходит в спортзал и не делает ничего, требующего физической отдачи. © The_Jenazad

• Она попросила меня починить кое-что на ее iPad… Нашел на нем электронные письма с подтверждением авиабилетов, которые она купила, чтобы навестить бывшего парня на другом конце страны. © pmcanc123
• Мой муж перевел свой телефон с нашего общего тарифного плана на ее [любовницы]. Сотовый оператор прислал мне электронное письмо, подтверждающее изменения, и учетную запись, в которой значилось ее имя. Я спросила мужа об этом, но он соврал. Я нашла ее на Facebook, и оказалось, что они только что отметили вторую годовщину отношений. А мы незадолго до этого отпраздновали 8 лет в браке. © cowgirltu
• Она написала об этом [измене] в своем дневнике, наша няня наткнулась на него, прочитала и рассказала мне. © brewless

• Он оставил открытой свою страничку на Facebook. Я знаю, что должна уважать его личное пространство. Но у меня были некоторые подозрения, поэтому я зашла во входящие сообщения. Конечно же, я нашла их переписку. © vmille14
• Моя жена пыталась мне позвонить и не повесила трубку, когда включилась голосовая почта. Она случайно записала почти 3-минутное сообщение, в котором вместе со своим любовником поливала меня грязью и говорила, насколько счастливее она была с ним. В тот момент я сидел дома с нашими детьми, думая, что она находится в 1 800 милях отсюда рядом со своим умирающим отцом. Два года спустя мы развелись, ее отец все еще жив. ©

  NorthMahkato

А вы когда-нибудь сталкивались с изменой? Или, может, уличали в неверности кого-то из своих знакомых? Что вам помогло вывести лжеца на чистую воду?

Что делать если жена изменила: простить или бросить

Если Вы узнали, что любимая девушка изменяет с другим парнем не стоит горячиться и «рубить с плеча». Необходимо спокойно проанализировать ситуацию. Только так можно принять правильное решение.

Как поступить сразу после раскрытия измены

Психологи советуют в таких случаях «взять таймаут» на несколько дней и остыть.

Если просто отвлечь себя от всех мыслей не получается, стоит попробовать заняться каким-нибудь делом. Например, на несколько дней уйти с головой в любимую работу или другое интересное занятие. Переключение внимания восстановит эмоциональное равновесие.

Также неплохо взять отгул и уехать в другой город, чтоб сменить обстановку и тем самым опять же отвлечь себя.

Это не значит, что нужно плюнуть на проблему. Нужно дождаться, пока к Вам вернется способность адекватно мыслить, оценивать и принимать решения. Контактов с супругой в это время лучше избегать.

Анализ ситуации – разговор с девушкой

Когда Вы почувствуете, что можете взвешенно принимать решения и готовы адекватно оценить ситуацию, стоит обсудить ситуацию с женой.

Измена – по умолчанию неприемлемый для отношений поступок, но всё равно стоит выслушать доводы любимой. Нужно попытаться понять её, разобраться, чем продиктован этот поступок. Ведь о многих изменах люди потом жалеют. И раскаяние жены может стать решающим фактором в принятии последующего решения.

Важно вести такой разговор не дома, а в каком-нибудь общественном месте – кафе, ресторане и т. п. Это убережет от эмоционального взрыва. Если дать волю чувствам, разговор превратится в перебранку, которая ни к чему не приведет.

Принимаем решение, как жить дальше

После разговора с женой нужно заново тщательно проанализировать свои чувства. Задайте себе следующие вопросы.

1. Понимаете ли Вы причины, которые толкнули её к этому?
2. Можете ли Вы устранить эту причину?
3. Насколько страшный для Вас этот поступок?
4. Готовы ли Вы простить жену и двигаться с ней дальше, забыв об этом инциденте?
5. Сможете ли Вы опять доверять своей супруге?

Если Вам кажется, что вы поняли жену, можете её простить и верить ей – нужно постараться восстановить отношения. Достаточно и уверенности, что вы сможете её простить через некоторое время, когда всё немного забудется. Подумайте, что Вам дороже – обида или отношения?

Вот несколько полезных советов о том, как простить женщину, которая Вам изменила.

Если Вы не можете простить супругу за измену, не стоит оставаться с ней, из таких отношений ничего не выйдет. Это только спровоцирует недоверие с Вашей стороны, что повлечет за собой разрушение отношений. Лучше не мучать ни себя, ни жену и подать на развод.

Как безболезненно пережить разрыв отношений с любимым человеком можно прочитать здесь.

Чего делать нельзя

Вот чего не следует делать ни при каких обстоятельствах:

• Месть жене в виде измены ей. Изменить жене ради мести – значит опуститься до её же уровня, это плохой способ решить проблему.
• Разборки с любовником. Это бессмысленно. Проблему надо решать с женой.
• Уход в запой. Алкоголь он не поможет и только усилит эмоциональную бурю. Он же может и поспособствовать совершению других поступков из этого списка.
• Закатывание истерик. Во время ссоры можно наговорить кучу гадостей. Это не исправит ситуацию, а сделает еще хуже.
• Принятие важных решений на горячую голову. Решения, принятые под воздействием эмоций, редко оказываются правильными.

«Я поймал свою жену на измене: что теперь?»

Вы могли подозревать. В конце концов, какое-то время она казалась несколько далекой. Но вы никогда не думали, что это с вами случится. В тот момент, когда были представлены неопровержимые доказательства, это было похоже на то, что меня сбил грузовик. У нее роман. Будь то эмоциональная или физическая интрижка, предательство столь же глубокое.

Как может столько эмоций поразить сразу? Они приходят и уходят — гнев, печаль, безнадежность, замешательство, смущение, предательство и отвержение.Правда потрясает землю. Мир, который вы знаете, был разрушен из-за полного злоупотребления доверием со стороны человека, который должен был уважать его больше всего.

Если у вас есть или вы испытываете это сейчас, мне очень жаль. Вы можете задать себе следующие вопросы: что случилось? Мой брак закончился? Можно ли его спасти? Я вообще хочу его сохранить? Есть так много вещей, с которыми нужно противостоять, но главный вопрос: что теперь?

Вы, наверное, хотите прогуляться. Стоп. Это займет время.

Это понятно.Она изменила. Однако не стоит принимать быстрое решение. Прежде чем принять какое-либо решение, потратьте время на проработку приведенных ниже шагов. Прежде чем уйти, сделайте все возможное, чтобы спасти свой брак.

Внимательно относитесь к своим детям.

Помните, что она их мать. Им не нужно знать подробности или даже знать, кто виноват. Не ставьте их в положение выбора сторон. Это достаточно сложно. Скажите им, что вам и их маме приходится нелегко. Подтвердите свою любовь к ним и продолжайте проводить с ними как можно больше времени.Когда все сказано и сделано, вы хотите иметь возможность взглянуть на них и сказать им, что вы сделали все возможное, чтобы спасти брак и сохранить семью.

Промойте свои чувства.

«Пополнение» — это не похоронить свои чувства. Вы должны дать им свободу. Ваши чувства законны. Хорошее лицо не заставит их исчезнуть. Только позже они всплывут на поверхность в виде наполненной ядом горечи. Почувствуйте себя глубоко, определите эти чувства и сформулируйте их.

Тогда сразись с ней.

Если вы еще этого не сделали, поговорите с женой, когда вы все под контролем. Будьте готовы к тому, что она возложит вину на вас. Задавайте вопросы и соберите как можно больше информации. Спокойно скажите ей, что именно вы чувствуете. Не сдерживайся. Это займет несколько сеансов.

Побывайте в одиночестве и помолитесь.

Вам нужно уйти туда, где у вас есть время подумать и поразмыслить. Уберите отвлекающие факторы. Я очень рекомендую заручиться помощью и руководством Бога. Разлука на время может быть здоровой.

Проведите самостоятельную инвентаризацию.

Она сделала то, что сделала, и тебе не нужно признавать это. Однако ваш брак, скорее всего, оказался нездоровым, и для этого нужны два человека. Подумайте и определите, каким образом вы внесли свой вклад. Признайте свою роль и свои возможности в будущем. Подробнее об этом читайте в статье «Как помочь супругу завести роман».

Не впадайте в плохие привычки.

Есть глубокая боль и одиночество. Возникнет соблазн оцепенеть или отвлечься от этого.Напиток, под кайфом и / или просмотр порно могут временно вызвать облегчение и острые ощущения. Однако утром вы почувствуете еще большее одиночество и боль. Вкладывайте свою энергию в здоровые занятия.

Найдите надежного друга, с которым можно поговорить — будьте очень осторожны в выборе.

Вам нужен друг, с которым вы можете быть настоящим на любом уровне. Тщательно выбирайте этого человека. Убедитесь, что они хорошие слушатели, уравновешенные и проницательные. Будет легко тяготеть к парню, который ударит вашу жену.Этот парень тебе не нужен. Вам нужен тот, который помогает внести трезвую ясность.

Обратитесь за профессиональной консультацией и группой поддержки.

Для обнаружения сложных проблем требуется опыт. Проблемы, с которыми сталкиваетесь вы и ваш брак, требуют профессионального понимания и перспектив. Даже если у вас нет желания примириться, вам все равно следует регулярно встречаться с консультантом для вашего личного исцеления.

Прости ее.

Это самая сложная, но самая выгодная часть. Это не означает, что все забыто или что вы вслепую возобновляете отношения.И это, конечно, не значит, что все в порядке. Это просто означает отпустить обиду, гнев и горечь. Это означает, что вы готовы к обновлению, будь то продвижение или восстановление брака.

Без звука: Что из вышеперечисленного, по вашему мнению, наиболее полезно?

37 ½ (Не очень) Очевидные признаки того, что ваша жена изменяет

Хорошо, господа, поехали.

Начнем с начала.

Ничто не может разрушить брак быстрее, чем узнать, что ваша жена вам изменяет.

Достаточно сложно отдать девушке свое сердце. В конце концов, приверженность — это скользкая дорожка. С уровнем разводов, приближающимся к 50% в Соединенных Штатах, «пока смерть не разлучит нас» в последние годы как бы утратила некоторые свои зубы.

Мы не хотим подпитывать вашу паранойю, и может быть множество веских причин, по которым жена иногда ведет себя так, как она. И эти причины не всегда означают, что ваша жена вам изменяет. Иногда жены просто делают что-то без видимой для вас причины.Представь это.

Но если вы подозреваете, что она изменяет, обязательно должны появиться какие-то явные признаки.

И ты дурак, если думаешь, что обман — это только то, что может или не может происходить между простынями с кем-то другим.

Это потому, что у читерства очень много уровней.

Конечно, она может изменить тебе физически. В конце концов, секс — это биологический императив. Но обман также может иметь место на психологическом, социальном и финансовом уровне.

И раны, которые они наносят, могут быть столь же болезненными, как подозрение, что она устроила внебрачную возню за ваш счет.

Вот часть, которая действительно отстой. Иногда женщина очень старается замести следы. Но может быть еще хуже, если она совсем не пытается их прикрыть.

Назовите это неуважением. Назовите это безразличием.

Но когда знаки видны, вы почти вынуждены противостоять им. И это может быть очень неприятно, особенно если вы все еще любите свою жену и все еще относительно счастливы.

Говорят, незнание — это блаженство, поэтому, если вы предпочитаете не искать знаки и хотите, чтобы вас оставили в блаженном неведении, прекратите читать сейчас.

В противном случае читайте дальше…

Признаки, что ваша жена вам изменяет

1 | Она охраняет свой телефон своей жизнью.

В зависимости от вашего уровня доверия и ваших отношений с женой, вы, возможно, всегда делились телефонными разговорами друг с другом или держались на почтительном расстоянии. Когда кажется, что эти границы меняются, и она становится менее откровенной с тем, что у нее на телефоне, это может вызвать некоторые вопросы. Если она хранит изображения в iCloud и у вас есть доступ, вы можете узнать что-то таким образом, если чувствуете угрозу.

2 | Изменились ее привычки в социальных сетях.

Некоторые жены проходят фазы, когда все — должность. В других случаях типы публикуемых материалов изменятся. Если вы чувствуете, что тип контента или частота контента меняются, вы можете копнуть немного глубже, чтобы увидеть, кто сейчас подписан на нее в социальных сетях, или есть какие-то контрольные комментарии от парней, которых вы не знаете. или, что еще хуже, не верь.

3 | Она сменила пароли.

Это наверняка подпитает вашу паранойю. Она имеет право на неприкосновенность частной жизни, но если это происходит в то время, когда у вас возникают семейные проблемы, или вы можете добавить это к списку сомнительных доказательств того, что что-то может происходить, это может быть фактором, способствующим вашей жизни. жена хочет уединения, потому что она что-то замышляет.

4 | Вы обнаруживаете, что ваша жена лгала вам о многих мелочах.

Маленькая белая ложь облегчает изложение большой жирной черной лжи.Если вы поймаете свою жену на привычке неохотно рассказывать о мелочах, например о том, на что было потрачено 50 долларов на вашем банковском счете или почему она опоздала из-за пробок, когда приложение сообщило, что дороги свободны, это знак. Если вы не можете доверить ей мелочи, как вы можете доверить ей большие дела?

5 | Она намного больше тренируется.

Это может быть кризис среднего возраста, или это может быть Боб в офисе, который подталкивает ее к тому, чтобы привести ее в форму. Когда дело доходит до поддержания формы, люди зацикливаются, так что это может быть пустяком.Просто посмотрите на это в общем контексте того, что еще происходит в вашей жизни. Это также может означать, что ее новый секс на самом деле встречается с ней в спортзале!

6 | Ее может быть трудно удержать, когда она по делам.

Возможно, она отключает вас, потому что настраивается на кого-то другого. Если ваша жена всегда подключена к своему телефону, а потом вы попадаете туда, где ее нет, это изменение стоит отметить. Дайте ей возможность сомневаться, но не забудьте спросить ее, почему, просто чтобы увидеть, каков ее ответ.

7 | Она гораздо чаще встречается с друзьями, которых вы едва знаете.

Раздельная общественная жизнь — это круто, и зачастую она необходима для поддержания здорового брака. Но если она бегает с другой компанией, это означает, что она также может встречаться с другими мужчинами. С давними друзьями у вас всегда есть преимущество в том, что вы знакомы, чтобы опрашивать их и искать все, чем может заниматься ваша жена, но вы теряете это, когда она начинает бегать с новыми девушками в квартале.

8 | На вашем банковском счете или кредитной карте есть неисправности.

Если вы не можете сопоставить подавляющее большинство вещей, которые она обвиняет, с историями, которые она рассказывает вам о том, где она была, то это может быть красный флаг. Оплата вещей наличными, когда они были оплачены дебетовой или кредитной картой в прошлом, также является способом скрыть следы и подробности о вознях.

9 | Она открывает отдельные кредитные линии или получает отдельную кредитную карту.

У многих супругов отдельные учетные записи, и в этом нет ничего страшного. Но если у вас были проблемы в браке, угадайте, кто будет накрывать их на стол в ближайшие недели и месяцы?

10 | Она всегда первая берет почту.

Если она отвечает за бытовые вопросы, и это нормально, то в этом нет ничего страшного. Но если вы обычно получаете почту или начинаете замечать в сообщениях сообщения, адресованные только ей, было бы неплохо, может быть, немного расспросить ее и понаблюдать за ее реакцией. Если вы застали ее врасплох в чем-то, что она делает, что является предвестником или частью мошенничества, ее покерного лица может оказаться недостаточно, чтобы спасти ее от подозрений.

Мало того, она побуждает вас проводить с парнями гораздо больше, чем обычно. Если перетасовать вас в сторону, у нее появится дополнительное время, чтобы устроить шалость. Она также может выскочить в последнюю минуту из-за загадочных болезней или не захотеть слышать о том, как хорошо вы провели время на концерте или смотрели игру любимой команды. Подобные вещи могут со временем утихнуть, особенно когда в игре участвуют дети, но это также может означать, что она теперь играет за другую команду.

Мысленное и физическое погружение в свой круг общения — реальный признак того, что она, по крайней мере, не счастлива, а в худшем случае она нашла нового друга, который пощекотал ее воображение. Имейте в виду, что ваши друзья часто могут заметить, когда ваша жена ведет себя по-другому, и во многих случаях жены знают об этом. Поэтому вместо того, чтобы пытаться блефовать в ситуации, они полностью избегают такой возможности. Вы не сможете солгать, если не позволите себе, чтобы вас об этом спросили.

Здравствуйте? Когда она злится на вас, независимо от того, сделали ли вы что-то не так, ей также легче оправдать измену вам. «Я злюсь на него, поэтому сделаю это плохое, чтобы мне стало лучше». Это может быть нелогично, но такое случается.

Ваша жена была вашим лучшим другом. Вы любили заниматься всем вместе. Ты ходил на сочные тёлки, а она ходила на футбольные матчи колледжа, даже когда вы оба предпочли бы быть где-нибудь в другом месте.Мысленный развод — один из первых шагов к физическому измену вам. Здесь есть намек на эгоизм, и одно дело — со временем терять страсть к общению друг с другом, но совсем другое — активно искать, чтобы не проводить время друг с другом.

Иногда у людей бывают периоды, когда они просто хотят побыть наедине со своими мыслями. Для парня это может быть больше, чем ваша жена.Но когда телевизор и пульт в одной комнате каждую ночь соприкасаются с клавиатурой и компьютером в другой комнате, они посылают друг другу плохое сообщение. После долгого рабочего дня заниматься хобби — это здорово, но когда эти хобби включают в себя онлайн-чаты, порно или интимную близость в качестве замены настоящей вещи, это большая проблема.

Некоторые ребята не хотят слышать сплетни из района, а некоторые хотят.По крайней мере, вы обычно хотите в какой-то степени оставаться в курсе, чтобы в следующий раз, когда вы столкнетесь с предметом болтливости вашего круга общения, не пройдете через эпизод «нога в рот». И вот новая мысль: если вы больше не слышите сплетен, то это может быть потому, что вы сами стали объектом этих сплетен!

Все смотрят. Но жены на охоте выглядят намного больше, чем жены, которые таковыми не являются. Вы должны позволить определенное количество проверок других людей, точно так же, как она должна позволить определенную часть этого и для вас.Но когда это становится проблемой, это может означать, что пума готовится броситься в другом направлении.

Это может означать отсутствие интереса к таким вещам, как отпуск, покупка дома, начало ремонта и так далее. Большинство женщин любят делать покупки. Большинство женщин любят создавать удобные гнезда. Большинство женщин, которые прекращают такое поведение, могут думать о прошлом и думать о новом человеке в новом месте.

Когда ваша жена выписалась мысленно, это может быть потому, что она выписалась и физически. У девушки так много энергии, и если она направлена ​​на ее собственные удовольствия, ее нельзя использовать для того, чтобы поддерживать ее часть семейной сделки. Либо так, либо она уже ушла со своим новым кавалером, и настоящее физическое расставание может произойти раньше, чем вы думаете.

Неучастие — это форма проверки, которую она, возможно, уже сделала как мысленно, так и физически, вместо того, чтобы присутствовать на жизненных событиях для вас и детей здесь и сейчас.

В прошлом она, возможно, относилась к этому как к игре, осторожно ставя свою большую голову на ее место, если вы были объектом привязанности другой женщины.Но вместо того, чтобы действовать так сейчас, она может использовать это как форму оправдания, чтобы принять входящий флирт, направленный против нее, или как способ вместо этого обвинить вас в обмане.

Иногда депрессия. В других случаях брак расторгнут в отставке. В любом случае, она будет двигаться дальше, если это продлится какое-то время.Возможно, вы все еще пытаетесь вырастить свое генеалогическое древо, но, возможно, она уже сажает новые семена где-то еще.

Ни один муж не хочет этого слышать, но иногда лучше услышать, чем не услышать. Как уже известно мужчинам, несчастная жена — несчастная жизнь для всех, кого она касается. Скорее всего, какое-то время назревает несчастье, и хотя комментарий может показаться, что он просто всплыл спонтанно, более чем вероятно, что она думала об этом довольно долгое время.В некоторых случаях за комментарием «Я недоволен» сразу следует комментарий «… и я вижу кого-то еще». Ух…

Находясь в Риме, делайте то же, что и римляне. Когда вы проводите время с одинокими друзьями, этот коэффициент соблазна возрастает намного больше, потому что одинокие женщины будут привлекать мужчин на охоте. Им либо наплевать, либо они не узнают, что ваша жена замужняя женщина, особенно если она снимет кольцо на ночь.Стоит ли нам упоминать, что это большой намек на то, что она каким-то образом изменяет, если она придет домой и забыла снова надеть кольцо?

Гормональные изменения могут свести с ума даже самую лучшую жену, а иногда и в объятиях и постели другого мужчины. Нужно ли говорить больше?

Этот отстой, потому что может быть настолько очевидно, что она сделала шаг назад от вас, и если она не изменяет вам физически, она, по крайней мере, изменяет вам мысленно.Может быть, упускается не сам факт слова «я люблю тебя», а все мелочи, которые она делает для вас, то же самое, что сказать это. Одно дело — злиться после драки или слишком занятого бега по делам, чтобы время от времени брать одежду из химчистки (или ошибаться в заказе фаст-фуда, снова и снова!), Но когда это становится долгосрочным делом, это знак.

Скрыть необъяснимые пятна или незнакомые запахи намного проще, если вы начинаете стирать белье, когда не ваша очередь.Парни могут просто избавиться от этого, чтобы отдохнуть от унылой работы по дому, но обратите внимание, если вы слишком легко и слишком легко слезаете с крючка, когда дело доходит до стирки или других дел, которые могут быть частью прикрытия жены. треки.

Некоторые парни завидуют, а некоторые выпячивают грудь в порыве гордости, если к их жене приставают.А жена, которая приходит домой и игриво сообщает об этом своему мужу, с меньшей вероятностью обманет, чем женщина, которая хранит этот секрет при себе.

Мошенники склонны обвинять других в собственном поведении. Он предназначен для того, чтобы манипулировать вами, отвлекая от них внимание и перекладывая его на вас. Цель состоит в том, чтобы вы были настолько заняты защитой себя и эмоционально расстроены, что у вас не будет достаточно времени, чтобы обращать внимание на собственное поведение вашего супруга.

Вы продолжаете наступать на мины отношений, которые взрываются вам прямо в лицо, независимо от того, в какую сторону вы поворачиваете. «Я не могу перестать облажаться» может означать, что вам помогает жена, которая пытается пригвоздить вас к кресту за каждую мелочь, чтобы набрать очки, которые можно использовать для собственной защиты, если ее поймают на обмане.

Если они сделали это однажды, либо с вами, либо когда они были с кем-то еще, просто на свидании или в другом случае, исследования показали, что жена с большей вероятностью сделает это снова.

Угадайте, кто пытается оправдать собственное плохое поведение? Вступая в ссору с вами, ваша жена может пытаться обосновать в своем уме, что дома все плохо, поэтому поиск утешения в объятиях незнакомца имеет больше смысла.

Когда вы бросаете ей вызов в некоторых вещах и просите логического объяснения, вы можете встретить взгляд «оленя в свете фар». Посмотрите партнеру в глаза, и если вы действительно можете увидеть этот отстраненный взгляд, вероятно, она вам изменяет. А если у вашей жены проблемы со сном, депрессия или беспокойство, возможно, она вам изменяет. Страх может лишить вас контроля. Если она изменяет, она будет бояться, как испуганный кот, которого вы узнаете, независимо от того, насколько вы отключены.

Если вы женаты какое-то время, вы либо знаете, когда нет ответа, либо ваша супруга действительно хорошо заметает следы. Если в случае обмана происходит неловкая беседа, это может быть эквивалентом телла в семейной игре в покер.

Когда вы поступаете правильно с мужем и проявляете к нему интерес, она может избегать разговоров об этом или отталкивать вас. Может быть, это работа в тренажерном зале или вечернее занятие в общественном колледже. Может, ей просто нужно немного места, а твоя голова и твоя неуверенность играют с тобой в игры… а, может, и нет. Если она обычно болтает о новых вещах в своей жизни, но постоянно переключает передачи, когда вы поднимаете ее новый внешний интерес, это может быть потому, что она учится и делает намного больше, чем то, что указано в программе.

Когда у женщины низкая самооценка, и вы не можете оценить ее как личность, жену или мать, угадайте, что? Она пойдет искать его где-нибудь еще. Случайные и дружеские чаты с коллегой или соседом могут превратиться в нечто большее, когда женщина посылает знаки одобрения, потому что другой мужчина похвалил ее или уделил ей то внимание, которое она хотела.

Не только женщины обладают интуицией. Если вы чувствуете внутри себя «то чувство», которое говорит, что что-то не так, возможно, пришло время порыться в поисках небольшого доказательства, чтобы подтвердить или опровергнуть то, что вам подсказывает ваша интуиция. Рано или поздно вы так или иначе получите ответ. Если ваш «гайдар» чувствует входящую ложь, обратите на это внимание.

И, наконец,…

37 ½

Если вы зашли так далеко, вы, вероятно, думаете, что половина знака обмана — это уловка.

На самом деле это не так.

Эта половина представляет вашу половину брака и ответственность, которую вы должны взять на себя, допустив некоторые из этих других, возможно, мошеннических действий.

Если не считать шуток, когда брак начинает портиться или когда вы подозреваете, что ваша жена вам изменяет, по крайней мере, половиной такого поведения вам нужно владеть. Иногда больше, а иногда и меньше. Поэтому мы просто разделим разницу и скажем, что половина одного из признаков того, что ваша жена изменяет, заключается в том, что вы не удерживаете свою половину брака.

Хорошо, может быть, это немного уловка. Но если мы заставили вас остановиться и подумать об этом, то это того стоило.

Не погружайтесь вслепую в ту часть вашего брака, где это изменническое поведение может укорениться или действительно иметь место. Не игнорируйте предупреждающие знаки.

Что делать дальше

Прежде чем делать что-либо еще, вам нужно решить, хотите ли вы сохранить свой брак. Вы готовы бросить это дело или за ваш брак стоит бороться?

Дайте себе время подумать.Я призываю вас поговорить с терапевтом, который поможет вам разобраться в ваших эмоциях и подскажет, какие шаги нужно предпринять дальше.

Если у вас еще нет терапевта, который вам нравится, онлайн-терапия — отличный вариант. BetterHelp позволяет вам выбирать из тысяч лицензированных, аккредитованных терапевтов по цене от 35 долларов в неделю за неограниченное консультирование. Вы можете связаться со своим терапевтом из любого места по телефону, тексту, электронной почте или видеосеансам. Они также предлагают консультации парам.

Попробуйте BetterHelp прямо сейчас >>

Ищете другие полезные советы по разводу? Вот несколько наших любимых ресурсов:

«Почему я изменяю своей жене пять лет с несколькими женщинами»

Дилан *, 33-летний политический советник из Лондона, с 2014 года использует сайт о внебрачных связях Эшли Мэдисон, чтобы изменить жене.Они познакомились 10 лет назад, когда им было 23 года, и прожили в браке пять лет.

В 2017 году 70% новых членов Эшли Мэдисон из Великобритании были мужчинами в возрасте 35 лет и младше. Самая распространенная причина, по которой они присоединились к сайту, заключалась в том, что секс в их текущих отношениях был «редким» или «несуществующим». Дилан рассказывает Cosmopolitan UK, почему в его «тайной жизни» есть «что-то вполне удовлетворительное».

«У меня была первая« интрижка »около трех лет назад. Это было после одного из тех интересных дел по работе, и мы все немного выпили.Этот очень привлекательный старший сотрудник вел себя очень соблазнительно. Она сказала: «О, в здании больше никого нет». Думаю, я немного сбился с пути. Это было Рождество, что, я знаю, звучит очень банально, но так оно и произошло. Очевидно, я чувствовал себя виноватым, но в то же время это было невероятно.

Боб Томас, Getty Images

После той первой интрижки с моим коллегой дома что-то щелкнуло. В следующий раз, когда я занимался сексом со своей женой Дженни *, это было потрясающе.В то время как наш секс с самого начала был отличным, ситуация смягчилась, и мы стали немного сексуально несовместимы. Я всегда очень внимателен, открыто говорю и говорю о нашей сексуальной жизни и о том, что мы могли бы попробовать. Но она очень сильная женщина, поэтому она скажет: «Нет, я не хочу этого делать». И это нормально.

Я был так возбужден, думая о том, что сделал.

В данном случае, однако, наш секс казался очень примитивным и эгоистичным. Потом она просто сказала «вау».И я сказал ей, что это, наверное, так здорово, потому что мы давно не виделись. Но я думаю, что, возможно, это было вызвано небольшим чувством вины с моей стороны. В то же время меня так возбудили мысли о том, что я сделал. Это был обоюдоострый меч — , хотя из-за этой интриги я почувствовал себя виноватым, он также был ужасающе эротичным.

Вскоре после этого мы с Дженни не особо часто встречались друг с другом, в основном это было связано с рабочими обязательствами. В любом случае, мы оба очень независимы, но это было похоже на корабли, плывущие в темноте.

Getty Images

С чего все началось

Однажды я увидел всплывающую рекламу Эшли Мэдисон. Я планировал посмотреть, в чем дело, и на самом деле не собирался делать что-либо. Но несколько дней спустя я чувствовал себя все более и более заинтригованным. ‘Что здесь происходит?’ Я поинтересовался. «Что это значит?» Я не искал романа, потому что это не похоже на то, что я нахожусь в ужасном браке. Мы с Дженни много разговариваем, и мы лучшие друзья друг друга, бла-бла-бла.Я безумно счастлив с ней во многих смыслах и определенно люблю ее. Однако, хотя мы так близки, как любая супружеская пара, нет того, что я бы назвал «здоровыми сексуальными отношениями».

Итак, я зарегистрировался и купил 100 кредитов, которые стоят от 50 до 100 фунтов стерлингов и позволяют отправлять сообщения другим участникам. Я, наверное, платил это три раза в год в течение последних трех лет.

Я не в ужасном браке

Было бы неискренне сказать, что речь идет не о привлекательности, когда вы ищете кого-то, с кем можно завязать роман.Но или я, это стало больше о сексуальной свободе и свободе. Мне не было бы интересно встречаться с кем-то, кто просто хотел бы заняться сексом в гостиничном номере. Итак, я обсудю свои изгибы перед встречей. Я не ищу кого-то, с кем я потенциально могу провести остаток своей жизни или даже выходные. Речь идет о том, чтобы весело провести вечер или после обеда, а затем оставить это на пару недель или месяц, прежде чем снова встретиться.

Getty Images

Хранить в секрете

Я начну с разговора с женщиной на веб-сайте, а затем перейду к другим приложениям чата. Первое правило: Ничего не храните на телефоне . Может быть утомительно постоянно удалять вещи — я удаляю вещи со своего телефона в конце каждого дня — но вы должны убедиться, что у вас есть несколько брандмауэров, чтобы контролировать то, что легко доступно на вашем телефоне. У меня есть чат на онлайн-платформе, которой нет на моем телефоне, поэтому женское сообщение не могло просто появиться на моем домашнем экране. Хотя я чуть не совершил ошибку несколько раз из-за того, что слишком расслабился, я просто сказал себе: «Тебе не нужно полностью останавливаться, но тебе нужно быть более осторожным.’

С тех пор, как я присоединился к нам три года назад, я, вероятно, занимался сексом с пятью женщинами. Хотя была пара других (после первого напитка это не очень заметно), я уже несколько месяцев общаюсь с несколькими действительно прекрасными женщинами. Я предпочитаю, чтобы женщины, которых я встречаю, тоже были замужем. Мне нужно это взаимно гарантированное разрушение — для меня важно, чтобы женщина рисковала тем же и не раздражалась, если я не смогу связаться с ними какое-то время. Есть более глубокое понимание того, что можно и чего нельзя делать, когда другой человек женат.

Getty Images

Одно увлечение длилось восемь месяцев, хотя в течение этого времени оно происходило не каждую неделю … оно то приходило, то уходило и проходило через различные стадии интенсивности. Затем у нее возникли чувства, выходящие за рамки того, что мне было комфортно. Я с самого начала сказал, что искал. В лучшем случае, я не собираюсь платить кому-то за аренду или покупать им обувь. В данном случае мы слишком увлеклись друг другом, и нам нужно было подвести черту под этим.Это был подходящий момент, чтобы остановиться.

Иногда я понимал, что человек, которого я вижу, не такой уж подходящий, как я думал. Часто можно увидеть, как у людей начинает расти ревность, они хотят знать, что вы делаете или почему вы все еще на сайте. Мне не нужны такие хлопоты, у меня нет стимула справляться с ними. Также было несколько ночей. Я вытащил это из своей системы, как бы чесалась та царапина.

Getty

Это почти то же самое, что принимать наркотик, потому что у вас есть начальный максимум, к которому вы постоянно пытаетесь вернуться.Встречаться с кем-то новым, узнавать что-то о них, предвкушение и нервозность, адреналин, когда вы идете на встречу с ними, секс и воплощение того, о чем вы говорили друг с другом. Это действительно очень интересно.

Будьте осторожны

Я встречусь с кем-нибудь в удобном месте, но он также должен быть подходящим — там, где нет людей, которых вы, возможно, знаете. Меня не интересует идея приводить людей к себе и к Дженни, но другие женщины забрали меня к себе, потому что их мужья уезжают на какое-то время и у них есть свободный дом.

Я не проходил тест на ИППП с тех пор … Я точно думаю, что должен, но не проходил.

Для меня не редкость «рабочие функции» по вечерам. Или, если это днем, я могу выскользнуть и сказать, что собираюсь на внешнюю встречу. Пару раз я делал что-то в одночасье, но, поскольку это не обычная часть моей работы или нормального поведения, мне нужно быть очень осторожным. Часто Я иду выпить с женщиной вечером и говорю, что я с коллегами. Дженни никогда не вызывала подозрений. Я всегда был последовательным — я не собираюсь говорить, что я с одним из моих лучших друзей, а потом заставляю их писать в Facebook, что они прекрасно проводят время где-то без меня.

Я стараюсь использовать защиту со всеми, но была одна женщина, которая была только ее «делом» [не использовать презервативы]. Это было интересно. Она была немного старше и на высоте, так что я не мог сбежать. Она прижала меня, а потом сказала: «Не волнуйся, я разберусь».На следующий день она написала мне, что получила утреннюю таблетку. Это был один из тех признаков — я больше не могу ее видеть. Это был единственный раз, когда я не пользовалась презервативами. Я не проходил тест на ИППП с тех пор … Я точно думаю, что должен, но не проходил.

Getty Images

Очищение

Думаю, я когда-нибудь скажу Дженни правду? Нет, это краткий ответ. Я все время думаю, исчерпал ли я это сейчас … могу ли я остановиться или мне нужно получить правильную консультацию и разобраться с этим.Взаимодействовать с любимым человеком и заниматься этим — ужасно по любым меркам. Как мне продолжать вести себя так? Ясно, что это то, на что нужно обратить внимание. Позже я мог бы пойти и поговорить с кем-нибудь об этом, но сейчас это весело.

Думаю, я когда-нибудь скажу Дженни правду? №

Я пару раз спрашивал свою жену: «Вы когда-нибудь думали о том, чтобы пригласить кого-нибудь еще в спальню?» Всего один раз, для секса и не более того.Я спросил ее, фантазирует ли она о других парнях или женщинах, но она просто расстраивается. Она находит оскорбительным то, что я подумываю о том, чтобы пригласить других людей. Дженни никогда не была ни с кем другим. Если бы я мог «разблокировать» ее еще немного, возможно, я мог бы сказать ей правду … но этого никогда не произойдет.

Если бы она узнала правду, я думаю, она бы обезумела. Это было изначально очень тяжело с чувством вины. После той первой леди я подумал: «Боже мой, что я наделал? Это было ужасно.«Я не знала, что делать и говорить ли ей, но потом все обошлось. Затем, когда я оказался на сайте и получил сообщения, я снова почувствовал себя виноватым. Но со временем чувство вины уменьшается, чем больше у меня опыта.

Я тоже вижу положительные моменты в наших отношениях. Это определенно пошло на пользу нашему браку. Это мое квазиоправдание … не то, чтобы его можно было оправдать. Я знаю, что это ненормальное поведение. Я не из тех, кто нападает на женщин в барах. У меня нет возможности болтать с женщинами, я никогда этого не делал.Это не значит, что я выхожу со своими товарищами и иду поговорить с женщиной. Все такое, что «твоя жена никогда не узнает».

Getty Images

Тайная жизнь

Есть что-то весьма приятное в тайной жизни. Думаю, это тоже кое-что говорит о моей психике. Это мой мир, которого никто не знает, и я могу сбежать в него и быть таким человеком.

Я не перекладываю на Дженни вину за свои действия.Но я вижу, что был бы случай, если бы она была немного более открытой в некоторых вещах … Она никогда не подходит к столу, когда дело доходит до секса, ни инициируя его, ни говоря о нем. Я всегда покупал ей нижнее белье или секс-игрушки, и всегда встречал с этим взглядом: «Правда?» Возможно, я недостаточно старался, чтобы продолжать открывать эту книгу. Она из консервативной семьи, и мои попытки попробовать что-то разблокировать никогда не были слишком успешными.

Получив такой опыт, я стал намного увереннее в сексе.Я беру немного больше контроля и могу отвечать за то, что делаю. Я знаю, что это неуважительно. Я не считаю это оправданным с моральной точки зрения. С другой стороны, у вас одна жизнь, так что иди и повеселись.

* Имена изменены

Опросник Роттера — Психологос

Опросник УСК (уровень субъективного контроля) Джулиана Роттера диагностирует локализацию контроля над значимыми событиями, в других словах — уровень личной ответственности. В основе его лежит различение двух локусов контроля – интернального и экстернального и, соответственно, двух типов людей – интерналов и экстерналов.

Интернальный тип. Человек считает, что происходящие с ним события зависят прежде всего от его личностных качеств (компетентности, целеустремленности, уровня способностей и т. п.) и являются закономерными следствиями его собственной деятельности.

Экстернальный тип. Человек убежден, что его успехи и неудачи зависят прежде всего от внешних обстоятельств – условий окружающей среды, действий других людей, случайности, везения или невезения и т. д.

Любой индивид занимает определенную позицию на континууме, задаваемом этими полярными локусами контроля.

Текст опросника

Инструкция: Вам будет предложено 44 утверждения, касающихся различных сторон жизни и отношения к ним. Оцените, пожалуйста, степень своего согласия или несогласия с приведенными утверждениями по 6-балльной шкале: – 3–2 -1 + 1 + 2 + 3, от полного несогласия (-3) до полного согласия (+3).

Другими словами, поставьте против каждого утверждения балл от единицы до тройки с соответствующим знаком «+» (согласие) или «-» (несогласие).

1. Продвижение по службе больше зависит от удачного стечения обстоятельств, чем от способностей и усилий человека.

2. Большинство разводов происходит оттого, что люди не захотели приспособиться друг к другу.

3. Болезнь – дело случая; если уж суждено заболеть, то ничего не поделаешь.

4. Люди оказываются одинокими из-за того, что сами не проявляют интереса и дружелюбия к окружающим.

5. Осуществление моих желаний часто это зависит от везения.

6. Бесполезно прилагать усилия для того, чтобы завоевать симпатии других людей.

7. Внешние обстоятельства, родители и благосостояние влияют на семейное счастье не меньше, чем отношения супругов.

8. Я часто чувствую, что мало влияю на то, что происходит со мной.

9. Как правило, руководство оказывается более эффективным, когда руководитель полностью контролирует действия подчиненных, а не полагается на их самостоятельность.

10. Мои отметки в школе, в институте часто зависели от случайных обстоятельств (например, настроения преподавателя) больше, чем от моих собственных усилий.

11. Когда я строю планы, то, в общем, верю, что смогу осуществить их.

12. То, что многим людям кажется удачей или везением, на самом деле является результатом долгих целенаправленных усилий.

13. Думаю, что правильный образ жизни может больше помочь здоровью, чем врачи и лекарства.

14. Если люди не подходят друг другу, то, как бы они ни старались, наладить семейную жизнь все равно не смогут.

15. То хорошее, что я делаю, обычно бывает по достоинству оценено другими.

16. Люди вырастают такими, какими их воспитывают родители.

17. Думаю, что случай или судьба не играют важной роли в моей жизни.

18. Я не стараюсь планировать далеко вперед, потому что многое зависит от того, как сложатся обстоятельства.

19. Мои отметки в школе больше всего зависели от моих усилий и уровня подготовленности.

20. В семейных конфликтах я чаще чувствую ответственность за собой, чем за противоположной стороной.

21. Жизнь большинства людей зависит от стечения обстоятельств.

22. Я предпочитаю такое руководство, при котором можно самостоятельно определить, что и как делать.

23. Думаю, что мой образ жизни ни в коей мере не является причиной моих болезней.

24. Как правило, именно неудачное стечение обстоятельств мешает людям добиться успеха в своих делах.

25. В конце концов, за плохое управление организацией ответственны сами люди, которые в ней работают.

26. Я часто чувствую, что ничего не могу изменить в сложившихся обстоятельствах.

27. Если я очень захочу, то смогу расположить к себе почти любого.

28. На подрастающее поколение влияет так много обстоятельств, что усилия родителей по его воспитанию часто оказываются бесполезными.

29. То, что со мною случается, это дело моих собственных рук.

30. Трудно бывает понять, почему руководители поступают именно так, а не иначе.

31. Человек, который не смог добиться успеха в своей работе, скорее всего, не проявил достаточно усилий.

32. Чаще всего я могу добиться от членов моей семьи того, что хочу.

33. В неприятностях и неудачах, которые были в моей жизни, чаще были виновны другие люди, чем я сам.

34. Ребенка всегда можно уберечь от простуды, если за ним следить и правильно одевать.

35. В сложных обстоятельствах я предпочитаю подождать, пока проблемы не разрешатся сами собой.

36. Успех является результатом упорной работы и мало зависит от случая или везения.

37. Я чувствую, что от меня больше, чем от кого бы то ни было, зависит счастье моей семьи.

38. Мне всегда было трудно понять, почему я нравлюсь одним людям и не нравлюсь другим.

39. Я всегда предпочитаю принимать решение и действовать самостоятельно, а не надеяться на помощь других людей или на судьбу.

40. К сожалению, заслуги человека часто остаются непризнанными, несмотря на все его старания.

41. В семейной жизни бывают такие ситуации, которые невозможно разрешить даже при самом сильном желании.

42. Способные люди, не сумевшие реализовать свои возможности, должны винить в этом только самих себя.

43. Многие мои успехи были возможны только благодаря помощи других людей.

44. Большинство моих неудач произошло от неумения, незнания или лени и мало зависело от везения или невезения.

Обработка результатов

Обработка результатов теста включает несколько этапов.

1-й этап. Подсчет «сырых» (предварительных) баллов по шкалам.

Показатели (шкалы):

1. ИО – шкала общей интернальности;

2. ИД – шкала интернальности в области достижений;

3. ИН – шкала интернальности в области неудач;

4. ИС – шкала интернальности в семейных отношениях;

5. ИП – шкала интернальности в производственных отношениях;

6. ИМ – шкала интернальности в области межличностных отношений;

7. ИЗ – шкала интернальности в отношении здоровья и болезни.

Подсчитайте сумму баллов по каждой из семи шкал, при этом вопросы, указанные в столбце «+», берутся с тем же знаком балла, а вопросы, указанные в столбце «-», изменяют знак балла на обратный.

В приведенной ниже таблице указаны номера утверждений, относящихся к соответствующим шкалам.

2-й этап. Перевод «сырых» баллов в стены (стандартные оценки) производится в соответствии с приведенной ниже таблицей. Стены представлены в 10-балльной шкале и дают возможность сравнивать результаты различных исследований.

Проанализируйте количественно и качественно показатели УСК по семи шкалам, сравнивая результаты (полученный «профиль») с нормой. Нормальным считается значение стена, равное 5. Отклонение вправо (6 и более стенов) свидетельствует об интернальном типе уровня субъективного контроля в соответствующих ситуациях, отклонение влево (4 и менее стенов) свидетельствует об экстернальном типе.

Описание оцененных шкал

1. Шкала общей интернальности – ИО. Высокий показатель по этой шкале соответствует высокому уровню субъективного контроля над любыми значимыми ситуациями. Такие люди считают, что большинство важных событий в их жизни является результатом их собственных действий, что они могут ими управлять, и, таким образом, они чувствуют свою собственную ответственность за эти события и за то, как складывается их жизнь в целом. Низкий показатель по шкале ИО соответствует низкому уровню субъективного контроля. Такие люди не видят связи между своими действиями и значимыми для них событиями жизни, не считают себя способными контролировать эту связь и полагают, что большинство событий и поступков являются результатом случая или действий других людей.

2. Шкала интернальности в области достижений – ИД. Высокие показатели по этой шкале соответствуют высокому уровню субъективного контроля над эмоционально положительными событиями и ситуациями. Такие люди считают, что они сами добились всего того хорошего, что было и есть в их жизни, и что они способны с успехом преследовать свои цели в будущем. Низкие показатели по шкале ИД свидетельствуют о том, что человек приписывает свои успехи, достижения и радости внешним обстоятельствам – везению, счастливой судьбе или помощи других людей.

3. Шкала интернальности в области неудач – ИН. Высокие показатели по этой шкале говорят о развитом чувстве субъективного контроля по отношению к отрицательным событиям и ситуациям, что проявляется в склонности обвинять самого себя в разнообразных неприятностях и страданиях. Низкие показатели ИН свидетельствуют о том, что человек склонен приписывать ответственность за подобные события другим людям или считать эти события результатом невезения.

4. Шкала интернальности в семейных отношениях – ИС. Высокие показатели означают, что человек считает себя ответственным за события, происходящие в его семейной жизни. Низкий ИС указывает на то, что субъект считает не себя, а своих партнеров причиной значимых ситуаций, возникающих в его семье.

5. Шкала интернальности в области производственных отношений – ИП. Высокий ИП свидетельствует о том, что человек считает свои действия важным фактором организации собственной производственной деятельности, в складывающихся отношениях в коллективе, в своем продвижении и т. д. Низкий ИП указывает на то, что человек склонен придавать большее значение внешним обстоятельствам – руководству, товарищам по работе, везению-невезению.

6. Шкала интернальности в области межличностных отношений – ИМ. Высокий показатель ИМ свидетельствует о том, что человек считает себя в силах контролировать свои формальные и неформальные отношения с другими людьми, вызывать к себе уважение и симпатию. Низкий ИМ, напротив, указывает на то, что человек не может активно формировать свой круг общения и склонен считать свои межличностные отношения результатом активности партнеров.

7. Шкала интернальности в отношении здоровья и болезни – ИЗ. Высокие показатели ИЗ свидетельствуют о том, что человек считает себя во многом ответственным за свое здоровье: если он болен, то обвиняет в этом самого себя и полагает, что выздоровление во многом зависит от его действий. Человек с низким ИЗ считает здоровье и болезнь результатом случая и надеется на то, что выздоровление придет в результате действий других людей, прежде всего врачей.

Исследование самооценок людей с разными типами субъективного контроля показало, что люди с низким УСК характеризуют себя как эгоистичных, зависимых, нерешительных, несправедливых, суетливых, враждебных, неуверенных, неискренних, несамостоятельных, раздражительных. Люди с высоким УСК считают себя добрыми, независимыми, решительными, справедливыми, способными, дружелюбными, честными, самостоятельными, невозмутимыми. Таким образом, УСК связан с ощущением человеком своей силы, достоинства, ответственности за происходящее, с самоуважением, социальной зрелостью и самостоятельностью личности.

К интерпретации

Когда люди говорят о своей (высокой) ответственности, они чаще говорят о своей готовности переживать чувство вины. Будьте внимательны, ваша высокая ответственность, если у вас она сочетается с ПЕРЕЖИВАНИЯМИ за результат, становится не вполне благом и ставит вас перед выбором: либо снижать ответственность, либо отучаться от привычки переживать. Смотри Чувство вины и ответственность

Локус контроля Дж.

Роттер « Психологические тесты

Выявление локуса контроля респондентов.

Прочтите каждое высказывание в паре и решите, с каким из них вы согласны в большей степени. На бланке ответов обведите кружком одну из букв – «а» или «б».

Общая и максимальная сумма баллов по интернальности и экстернальности составляет 23, поскольку 6 из 29 вопросов являются фоновыми.

О направленности локуса контроля следует судить по относительному превышению результатов одного измерения над другим.

В практике психодиагностики по локусу контроля судят о когнитивном стиле, проявляющемся в сфере обучения, в том числе и профессионального. Поскольку когнитивные компоненты психики присутствуют во всех ее явлениях, то представления о локусе контроля распространяются и на характеристики личности в ее деятельности.

Для экстерналов свойственно внешне направленное защитное поведение, в качестве атрибуции ситуации они предпочитают иметь шанс на успех. В общем плане это указывает на то, что любая ситуация экстерналу желательна как внешне стимулируемая, причем в случаях успеха происходит демонстрация способностей.

Экстернал убежден, что его неудачи являются результатом невезения, случайностей, отрицательного влияния других людей. Одобрение и поддержка таким людям весьма необходимы, иначе они работают все хуже. Однако особой признательности за сочувствие от экстерналов не приходится ожидать.

Интерналы имеют атрибуцией ситуации чаще всего убеждение в неслучайности их успехов или неудач, зависящих от компетентности, целеустремленности, уровня способностей и являющихся закономерным результатом целенаправленной деятельности и самодеятельности.

В структурировании процесса целеобразования и его стратегий ведущей мотивацией для интерналов является поиск эго-идентичности, независимо и ортогонально по отношению к экстравертированности или интровертированности. Вследствие большей когнитивной активности интерналы имеют более широкие временные перспективы, охватывающие значительное множество событий как будущего, так и прошлого. При этом их поведение направлено на последовательное достижение успеха путем развития навыков и более глубокой обработки информации, постановки все возрастающих по своей сложности задач. Потребность в достижении, таким образом, имеет тенденцию к повышению, связанную с увеличением значений личностной и реактивной тревожности, что является предпосылкой для возможной большей фрустрированности и меньшей стрессоустойчивости в случаях серьезных неудач. Однако в целом в реальном, внешне наблюдаемом поведении интерналы производят впечатление достаточно уверенных в себе людей, тем более что в жизни они чаще занимают более высокое общественное положение, чем экстерналы, – как считают Дж.Дигман, Р.Кеттелл и Дж.Роттер.

Для экстерналов обнаруживается связь с эмоциональной нестабильностью и практическим, неопосредствованным мышлением, для интерналов отмечается эмоциональная стабильность и склонность к теоретическому мышлению, абстрагированию и синтезу представлений.

В целом в соответствии с отношением параметров активности и реактивности (и в связи с мотивацией достижения и отношения) вектор экстернальности-интернальности совпадает с вектором рефлексии.

№	Вариант «а»	Вариант «б»
1	Дети попадают в беду потому, что родители слишком часто их наказывают.	В наше время неприятности происходят с детьми чаще всего потому, что родители слишком мягко относятся к ним.
2	Многие неудачи происходят от невезения.	Неудачи людей являются результатом их собственных ошибок.
3	Одна из главных причин, почему совершаются аморальные поступки, состоит в том, что окружающие мирятся с ними.	Аморальные поступки будут происходить всегда, независимо от того, насколько усердно окружающие пытаются их предотвратить.
4	В конце концов к людям приходит заслуженное признание.	К сожалению, заслуги человека часто остаются непризнанными.
5	Мнение, что преподаватели несправедливы к учащимся, неверно.	Многие учащиеся не понимают, что их отметки могут зависеть от случайных обстоятельств.
6	Успех руководителя во многом зависит от удачного стечения обстоятельств.	Способные люди, которые не стали руководителями, сами не использовали свои возможности.
7	Как бы вы ни старались, некоторые люди все равно не будут симпатизировать вам.	Тот, кто не сумел завоевать симпатии окружающих, просто не умеет ладить с другими.
8	Наследственность играет главную роль в формировании характера и поведения человека.	Только жизненный опыт определяет характер и поведение.
9	Я часто замечал справедливость поговорки: «Чему быть – того не миновать».	По-моему, лучше принять решение и действовать, чем надеяться на судьбу. !
10	Для хорошего специалиста даже проверка с пристрастием не представляет затруднений.	Даже хорошо подготовленный специалист обычно не выдерживает проверки с пристрастием.
11	Успех является результатом усердной работы и мало зависит от везения.	Чтобы добиться успеха, нужно не упустить удобный случай.
12	Каждый гражданин может оказывать влияние на важные ; государственные решения.	Обществом управляют люди, которые выдвинуты на общественные посты, а рядовой человек мало что может сделать.
13	Когда я строю планы, то я вообще убежден, что смогу осуществить их.	Не всегда благоразумно планировать далеко вперед, потому что многое зависит от того, как сложатся обстоятельства.
14	Есть люди, о которых можно смело сказать, что они нехорошие.	В каждом человеке есть что-то хорошее.
15	Осуществление моих желаний не связано с везением.	Когда не знают как быть, подбрасывают монету. По-моему, в жизни можно часто прибегать к этому.
16	Руководителем нередко становятся благодаря счастливому стечению обстоятельств.	Чтобы стать руководителем, нужно уметь управлять людьми. Везение здесь ни при чем.
17	Большинство из нас не могут влиять сколько-нибудь серьезно на мировые события.	Принимая активное участие в общественной жизни, люди могут управлять событиями в мире.
18	Большинство людей не понимают, насколько их жизнь зависит от случайных обстоятельств.	На самом деле такая вещь, как везение, не существует.
19	Всегда нужно уметь признавать свои ошибки.	Как правило, лучше не подчеркивать своих ошибок.
20	Трудно узнать, действительно ли вы нравитесь человеку или нет.	Число ваших друзей зависит от того, насколько вы располагаете к себе других.
21	В конце концов неприятности, которые случаются с нами, уравновешиваются приятными событиями.	Большинство неудач являются результатом отсутствия способностей, незнания, лени или всех трех причин вместе взятых.
22	Если приложить достаточно усилий, то формализм и бездушие можно искоренить.	Есть вещи, с которыми трудно бороться, поэтому формализм и бездушие не искоренить.
23	Иногда трудно понять, на чем основываются руководители, когда они выдвигают человека на поощрение.	Поощрения зависят от того, насколько усердно человек трудится.
24	Хороший руководитель ожидает от подчиненных, чтобы они сами решали, что они должны делать.	Хороший руководитель ясно дает понять, в чем состоит работа каждого подчиненного.
25	Я часто чувствую, что мало влияю на то, что происходит со мной.	Не верю, что случай или судьба могут играть важную роль в моей жизни.
26	Люди одиноки из-за того, что не проявляют дружелюбия к окружающим.	Бесполезно слишком стараться расположить к себе людей: если ты им нравишься, то нравишься.
27	Характер человека зависит главным образом от его силы воли,	Характер человека формируется в основном в коллективе.
28	То, что со мной случается – это дело моих собственных рук.	Иногда я чувствую, что моя жизнь развивается в направлении, не зависящем от моей силы воли.
29	Я часто не могу понять, почему руководители поступают именно так, а не иначе.	В конце концов, за плохое управление организацией ответственны сами люди, которые в ней работают.

Тест-опросник шкалы локуса контроля Дж. Роттера Тест-опросник, разработанный е.Ф. Бажиным и др. На основе шкалы локуса контроля Дж. Роттера Исследование субъективного контроля

Инструкция испытуемому. «Предлагаемый Вам опросник содержит 44 утверждения. Прочитайте их и ответьте, согласны Вы с данным утверждением или нет. Если согласны, то в бланке для ответов перед соответствующим номером поставьте знак «+», если не согласны – знак «-«. Помните, что в тесте нет «плохих» и «хороших» ответов. Свое мнение выражайте свободно и искренне. Предпочтителен тот ответ, который первым пришел Вам в голову».

Опросник

1. Продвижение по службе больше зависит от удачного стечения обстоятельств, чем от способностей и усилий человека.

2. Большинство разводов происходит из-за того, что люди не захотели приспособиться друг к другу.

3. Болезнь – дело случая, если уж суждено заболеть, то ничего не поделаешь.

4. Люди оказываются одинокими из-за того, что сами не проявляют интереса и дружелюбия к окружающим.

5. Осуществление моих желаний часто зависит от везения.

6. Бесполезно предпринимать усилия для того, чтобы завоевать симпатии других людей.

7. Внешние обстоятельства (родители, благосостояние) влияют на семейное счастье не меньше, чем отношения супругов.

8. Я часто чувствую, что мало влияю на то, что происходит со мной.

9. Как правило, руководство оказывается более эффективным, когда полностью контролирует действия подчиненных, а не полагается на их самостоятельность.

10. Мои отметки в школе часто зависели от случайных обстоятельств (например, от настроения учителя), а не от моих собственных усилий.

11. Когда я строю планы, то я, в общем, верю, что смогу осуществить их.

12. То, что многим людям кажется удачей или везением, на самом деле является результатом долгих целенаправленных усилий.

13. Думаю, что правильный образ жизни может больше помочь здоровью, чем врачи и лекарства.

14. Если люди не подходят друг другу, то, как бы они не старались, наладить семейную жизнь они все равно не смогут.

15. То хорошее, что я делаю, обычно бывает по достоинству оценено другими.

16. Дети вырастают такими, какими их воспитывают родители.

17. Думаю, что случай или судьба не играют важной роли в моей жизни.

18. Я стараюсь не планировать далеко вперед, потому что многое зависит от того, как сложатся обстоятельства.

19. Мои отметки в школе больше всего зависели от моих усилий и степени подготовленности.

20. В семейных конфликтах я часто чувствую вину за собой, чем за противоположной стороной.

21. Жизнь большинства людей зависит от стечения обстоятельств.

22. Я предпочитаю такое руководство, при котором можно самостоятельно определить, что и как делать.

23. Думаю, что мой образ жизни ни в коей мере не является причиной моих болезней.

24. Как правило, именно неудачное стечение обстоятельств мешает людям добиться успеха в своем деле.

25. В конце концов, за плохое управление организацией ответственны сами люди, которые в ней работают.

26. Я. часто чувствую, что ничего не могу изменить в сложившихся отношениях в семье.

27. Если я очень захочу, то смогу расположить к себе почти любого.

28. На подрастающее поколение влияет так много разных обстоятельств, что усилия родителей по их воспитанию часто оказываются бесполезными.

29. То, что со мной случается – это дело моих собственных рук.

30. Трудно бывает понять, почему руководители поступают так, а не иначе.

31. Человек, который не смог добиться успеха в своей работе, скорее всего, не проявил достаточно усилий.

32. Чаще всего я могу добиться от членов моей семьи того,что я хочу.

33. В неприятностях и неудачах, которые были в моей жизни, чаще больше были виноваты другие люди, чем я.

34. Ребенка всегда можно уберечь от простуды, если за ним следить и правильно его одевать.

35. В сложных обстоятельствах я предпочитаю подождать, пока проблема разрешится сама собой.

36. Успех является результатом упорной работы и мало зависит от случая или везения.

37. Я чувствую, что от меня больше, чем от кого бы то ни было, зависит счастье моей семьи.

38. Мне всегда было трудно понять, почему я нравлюсь одним людям и не нравлюсь другим.

39. Я всегда предпочитаю принять решение и действовать самостоятельно, а не надеяться на помощь других людей или на судьбу.

40. К сожалению, заслуги человека часто остаются непризнанными, несмотря на все его старания.

41. В семейной жизни бывают такие ситуации, которые невозможно разрешить даже при самом сильном желании.

42. Способные люди, не сумевшие реализовать свои возможности, должны винить в этом только самих себя.

43. Многие мои успехи были возможны только благодаря помощи других людей.

44. Большинство неудач в моей жизни произошли от неумения, незнания или лени и мало зависело от везения или невезения.

Обработка результатов

Цель обработки результатов– получить показатель локуса субъективного контроля, то есть показатель общей интернальности «Ио». Он представляет собой сумму совпадений ответов испытуемого с ответами на вопросы, приведенными в ключе.

Ключ

Анализ результатов

Локус контроля – это характеристика волевой сферы человека, которая отражает его склонность приписывать ответственность за результаты своей деятельности внешним силам или собственным способностям и усилиям. Приписывание ответственности за результаты своей деятельности внешним силам носит название экстернального, или внешнего, локуса контроля, а приписывание ответственности собственным способностям и усилиям – интернального, внутреннего, локуса контроля.

Таким образом, возможны два полярных типа личностей в зависимости от локализации контроля: экстернальный и интернальный. Любому человеку свойственна определенная позиция на континууме, простирающемся от экстернального к интернальному типу.

0 _______________¦______________ 44

экстернальный                           интернальный

Полученный в процессе обработки результатов показатель локуса контроля (Ио) расшифровывается следующим образом:

В целом, чем больше величина интернальности, тем меньше экстернальность.

Локус контроля, характерный для человека, универсален по отношению к любым типам событий и ситуаций, с которыми ему приходится сталкиваться. Один и тот же тип контроля проявляется и в случаях неудач и в случаях достижений, причем это наблюдается в разных сферах жизнедеятельности субъекта.

Для определения уровня локуса контроля пользуются нижеследующими границами шкалы интернальности.

При низком уровне интернальности люди мало прослеживают связь между своими действиями и значимыми для них событиями жизни. Они не считают себя способными контролировать развитие таких событий и полагают, что большинство их является результатом случая или действия других людей. Поэтому «экстерналы» эмоционально неустойчивы, склонны к неформальному общению и поведению, малообщительны, у них плохой самоконтроль и высокая напряженность.

Высокий уровень интернальности соответствует высокому уровню субъективного контроля над любыми значимыми ситуациями. Люди, имеющие такой локус контроля, считают, что большинство важных событий в их жизни было результатом их собственных действий, что они могут ими управлять и чувствуют ответственность и за эти события, и за то, как складывается их жизнь в целом. «Интерналы» с высокими показателями субъективного контроля обладают эмоциональной стабильностью, упорством, решительностью, отличаются общительностью, хорошим самоконтролем и сдержанностью.

Средний уровень интернальности характерен для большинства людей. Особенности их субъективного контроля могут несколько изменяться в зависимости от того, представляется ли человеку ситуация сложной или простой, приятной или неприятной и т. п. Но хотя их поведение и психологическое чувство ответственности за него зависит от конкретных социальных ситуаций, все же можно и у них установить преобладание того или иного вида локуса контроля.

Таким образом, субъективный локус контроля связан с ощущением человека своей силы, достоинства, ответственности за происходящее, с самоуважением, социальной зрелостью и самостоятельностью личности. Поэтому, составляя рекомендации для самосовершенствования, следует учесть, что:

• конформное, уступчивое поведение в большой степени присуще людям с экстернальным локусом контроля; интерналы менее склонны подчиняться давлению (мнению, эмоции и др.) других людей;

• человек с интернальным локусом контроля лучше работает в одиночестве;

• интерналы более активно ищут информацию и обычно более осведомлены о ситуации, чем экстерналы;

• у интерналов более активная, чем у экстерналов, позиция по отношению к своему здоровью.

Исследования показали, что интерналы более популярны, занимают благоприятную позицию в системе межличностных отношений. Они более благожелательны, увереннее в себе и терпимее.

Лица с интернальным локусом контроля предпочитают недирективные методы воспитания и психокоррекции. А в работе с экстерналами важно позаботиться о снижении часто наблюдающихся тревожности и депрессии.

Локус контроля Шкала локуса контроля Роттера. Тест «Уровня субьетивного контроля» УСК

Методика представляет собой модифицированный вариант опросника американского психолога Дж. Роттера. С его помощью можно оценить уровень субъективного контроля над разнообразными ситуациями, другими словами, определить степень ответственности человека за свои поступки и свою жизнь. Люди различаются по тому, как они объясняют причины значимых для себя событий и где локализуют контроль над ними. Возможны два полярных типа такой локализации: экстернальный (внешний локус) и интернальный (внутренний локус). Первый тип проявляется, когда человек полагает, что происходящее с ним не зависит от него, а является результатом действия внешних причин (например, случайности или вмешательства других людей). Во втором случае человек интерпретирует значимые события как результат своих собственных усилий. Рассматривая два полярных типа локализации, следует помнить, что для каждого человека характерен свой уровень субъективного контроля над значимыми ситуациями. Локус же контроля конкретной личности более или менее универсален по отношению к разным типам событий, с которыми ей приходится сталкиваться, как в случае удач, так и в случае неудач.

В целом людям с экстернальным локусом контроля в большей степени присуще конформное и уступчивое поведение, они предпочитают работать в группе, чаще пассивны, зависимы, тревожны и не уверены в себе. Люди с интернальным локусом более активны, независимы, самостоятельны в работе, они чаще имеют положительную самооценку, что связано с выраженной уверенностью в себе и терпимостью к другим людям. Таким образом, степень интернальности каждого человека связана с его отношением к своему развитию и личностному росту.

Опросник УСК состоит из 44 предложений-утверждений, касающихся экстернальности-интернальности в межличностных (производственных и семейных) отношениях, а также в отношении собственного здоровья.

Инструкция: Прочитав каждое утверждение, решите для себя согласны вы с ним или нет. В случае согласия поставьте рядом с порядковым номером предложения знак «+» (можно это сделать на отдельном листе бумаги). Если вы не согласны с данным утверждением, то рядом с порядковым номером поставьте знак «-«. Будьте внимательны при выполнении этой работы и в то же время старайтесь подолгу не задерживаться и не раздумывать по поводу отдельного утверждения.

Опросник УСК

1. Продвижение по службе больше зависит от удачного стечения обстоятельств, чем от способностей и усилий человека.

2. Большинство разводов происходит от того, что люди не захотели приспособиться друг к другу.

3. Болезнь — дело случая: если уж суждено заболеть, то ничего не поделаешь.

4. Люди оказываются одинокими из-за того, что сами не проявляют интереса и дружелюбия к окружающим.

5. Осуществление моих желаний часто зависит от везения.

6. Бесполезно предпринимать усилия для того, чтобы завоевать симпатию других людей.

7. Внешние обстоятельства — родители и благосостояние — влияют на семейное счастье не меньше, чем отношения супругов.

8. Я часто чувствую, что мало влияю на то, что происходит со мной.

9. Как правило, руководство оказывается более эффективным, когда полностью контролирует действия подчиненных, а не полагается на их самостоятельность.

10. Мои отметки в школе зависели от случайных обстоятельств (например, настроения учителя) больше, чем от моих собственных усилий.

11. Когда я строю планы, то я, в общем, верю, что смогу их осуществить.

12. То, что многим людям кажется удачей или везением, на самом деле является результатом долгих целенаправленных усилий.

13. Думаю, что правильный образ жизни может больше помочь здоровью, чем врачи и лекарства.

14. Если люди не подходят друг другу, то как бы они ни старались наладить семейную жизнь, они все равно не смогут это сделать.

15. Тот хорошее, что я делаю, обычно бывает по достоинству оценено другими.

16. Дети вырастают такими, какими их воспитывают родители.

17. Думаю, что случай или судьба не играют важной роли в моей жизни.

18. Я стараюсь не планировать далеко вперед, потому что многое зависит от того, как сложатся обстоятельства.

19. Мои отметки в школе больше всего зависели от моих усилий и степени подготовленности.

20. В семейных конфликтах я чаще чувствую вину за собой, чем за противоположной стороной.

21. Жизнь большинства людей зависит от стечения обстоятельств.

22. Я предпочитаю такое руководство, при котором можно самостоятельно определять, что и как делать.

23. Думаю, что мой образ жизни ни в коей мере не является причиной моих болезней.

24. Как правило, именно неудачное стечение обстоятельств мешает людям добиться успеха в своем деле.

25. В конце концов, за плохое управление организацией ответственны сами люди, которые в ней работают.

26. Я часто чувствую, что ничего не могу изменить в сложившихся отношениях в семье.

27. Если я очень захочу, то смогу расположить к себе почти любого.

28. На подрастающее поколение влияет так много разных обстоятельств, что усилия родителей по их воспитанию часто оказываются бесполезными.

29. То, что со мной случается, это дело моих собственных рук.

30. Человек, который не смог добиться успеха в своей работе, скорее всего не проявил достаточных усилий.

31. Трудно бывает понять, почему руководители поступают именно так, а не иначе.

32. Чаще всего я могу добиться от членов моей семьи того, чего хочу.

33. В неприятностях и неудачах, которые были в моей жизни, чаще всего виноваты другие люди, чем я сам.

34. Ребенка всегда можно уберечь от простуды, если за ним следить и правильно его одевать.

35. В сложных обстоятельствах я предпочитаю подождать, пока проблемы не решатся сами собой.

36. Успех является результатом упорной работы и мало зависит от случая или везения.

37. Я чувствую, что от меня больше, чем от кого бы то ни было, зависит счастье моей семьи.

38. Мне всегда трудно понять, почему я нравлюсь одним людям и не нравлюсь другим.

39. Я всегда предпочитаю принять решение и действовать самостоятельно, а не надеяться на помощь других людей или на судьбу.

40. К сожалению, заслуги человека часто остаются непризнанными, несмотря на все его старания.

41. В семейной жизни бывают такие случаи, когда невозможно разрешить проблемы даже при самом сильном желании.

42. Способные люди, не сумевшие реализовать свои возможности, должны винить в этом только самих себя.

43. Многие мои успехи были возможны только благодаря помощи других людей.

44. Большинство неудач в моей жизни произошло от неумения, незнания или лени и мало зависело от везения или невезения.

Обработку заполненных ответов следует проводить по приведенным ниже ключам, суммируя совпадающие с ключом ответы. К опроснику УСК прилагается семь ключей, соответствующих семи шкалам:

· Шкала общей интернальности (Ио).
Высокий показатель по этой шкале соответствует высокому уровню субъективного контроля над любыми значимыми ситуациями. Такие люди считают, что большинство важных событий в их жизни было результатом их собственных действий, что они могут ими управлять и, следовательно, берут на себя ответственность за свою жизнь в целом. Низкий показатель по шкале Ио соответствует низкому уровню субъективного контроля. Такие люди не видят связи между своими действиями и значимыми событиями, которые они рассматривают как результат случая или действия других людей. Для определения УСК по данной шкале необходимо помнить, что максимальное значение показателя по ней равно 44, а минимальное — 0.

· Шкала интернальности в области достижений (Ид).
Высокий показатель по этой шкале соответствует высокому уровню субъективного контроля над эмоционально положительными событиями. Такие люди считают, что всего самого хорошего в своей жизни они добились сами и что они способны с успехом идти к намеченой цели в будущем. Низкий показатель по шкале Ид свидетельствует о том, что человек связывает свои успехи, достижения и радости с внешними обстоятельствами — везением, счастливой судьбой или помощью других людей. Максимальное значение показателя по этой шкале равно 12, минимальное — 0.

· Шкала интернальности в области неудач (Ин).
Высокий показатель по этой шкале говорит о развитом чувстве субъективного контроля по отношению к отрицательным событиям и ситуациям, что проявляется в склонности обвинять самого себя в разнообразных неприятностях и неудачах. Низкий показатель свидетельствует о том, что человек склонен приписывать ответственность за подобные события другим людям или считать их результатами невезения. Максимальное значение Ин — 12, минимальное — 0.

· Шкала интернальности в семейных отношениях (Ис).
Высокий показатель Ис означает, что человек считает себя ответственным за события, происходящие в его семейной жизни. Низкий Ис указывает на то, что субъект считает своих партнеров причиной значимых ситуаций, возникающих в его семье. Максимальное значение Ис — 10, минимальное — 0.

· Шкала интернальности в области производственных отношений (Ип).
Высокий Ип свидетельствует о том, что человек считает себя, свои действия важным фактором организации собственной производственной деятельности, в частности, в своем продвижении по службе. Низкий Ип указывает на склонность придавать более важное значение внешним обстоятельствам — руководству, коллегам по работе, везению — невезению. Максимум Ип — 8, минимум — 0.

· Шкала интернальности в области межличностных отношений (Им).
Высокий показатель по Им свидетельствует о том, что человек чувствует себя способным вызывать уважение и симпатию других людей. Низкий Им указывает на то, что субъект не склонен брать на себя ответственность за свои отношения с окружающими. Максимальное значение Им — 4, минимальное — 0.

· Шкала интернальности в отношении здоровья и болезни (Из).
Высокий показатель Из свидетельствует о том, что человек считает себя во многом ответственным за свое здоровье и полагает, что выздоровление зависит преимущественно от его действий. Человек с низким Из считает здоровье и болезнь результатом случая и надеется на то, что выздоровление придет в результате действий других людей, прежде всего врачей. Максимальное значение Из — 4, минимальное — 0.

История создания методики субъективного контроля

Одна из первых попыток более глубокого осмысления этой психологической переменной и выяснения её природы и функций в контексте целостного, человеческого поведения была предпринята Роттером в рамках так называемой теории социального научения, которая рассматривает в качестве основных детерминант поведения психологическую ситуацию, ценность подкрепления и ожидания того, что данное подкрепление будет иметь место в данной ситуации. В  качестве основных переменных, выражающих прогноз поведения, можно взять:

• возможность (вероятность),
• ожидание,
• подкрепление,
• ценность подкрепления,
• ситуация.

           В этом контексте локус контроля рассматривается Роттером и его последователями как особый и фундаментальный тип обобщённых ожиданий, как «степень понимания человеком причинных взаимосвязей между собственным поведением и достижением желаемого» (Rotter J., 1966).

           Существует ряд других подходов, ассимилировавших феномен локуса контроля преимущественно в рамках атрибутивных теорий. Так, большинство исследований влияния атрибутивных факторов на мотивацию и эффективность деятельности индивида проводятся на основе модели Б. Вайнера, согласно которой результат любой целенаправленной деятельности потенциально обусловлены четырьмя каузальными факторами:

1)    способностями субъекта;

2)    усилиями субъекта;

3)    удачей субъекта;

4)    трудностью задачи.

           Все они локализуются в системе двух измерений: стабильности и локуса контроля.

Внимание!

Если вам нужна помощь в написании работы, то рекомендуем обратиться к профессионалам. Более 70 000 авторов готовы помочь вам прямо сейчас. Бесплатные корректировки и доработки. Узнайте стоимость своей работы.

           В отечественной психологии проблема локуса контроля пока не стала объектом углублённой теоретической и экспериментальной проработки. Есть некоторые данные в пользу того, что феномен локуса контроля является проявлением более глобального образования – субъективной включённости личности в деятельность. Данное психическое образование является отражением в самосознании личности её связей с мотивами и целями деятельности, переживанием субъектом его связанности или несвязанности с событиями собственной жизни. Локус контроля при таком подходе функционально выступает как степень этой связи (Столин В. В., 1983). Тем не менее, сегодня ещё нет достаточных данных относительно того, почему личность частично или полностью разрывает связь между собственной мотивацией и своим «Я» — таким, каким оно воспринимается и переживается.

           Несмотря на недостаточную  теоретическую разработанность, не вызывает сомнений то, что методики измерения индивидуальных различий в интернальности – экстернальности являются необходимым компонентом в арсенале инструментария как психологов-исследователей, так и практиков. Об этом говорят приведённые выше данные об очень широком спектре влияния локуса контроля на самые различные аспекты регуляции деятельности поведения.

           Инструменты измерения локуса контроля могут быть особенно полезны в таких областях практики, как психопрофилактика, профконсультирование и профотбор, психодиагностические обследования, психотерапия психологическое консультирование.

           За более чем 20-летний период изучения локуса контроля на Западе создан целый ряд методик измерения этой переменной. Наиболее известной из них является так называемая шкала Роттера ( Rotter Internal—External Control Scale – Rotter J., 1966), широко применяемая в американской психологии и в настоящее время. Роттер и его сотрудники предлагали создать многомерную «1-Е шкалу». Они исходили из того, что локус контроля может быть различным в различных сферах жизни индивида. Был составлен опросник, который включал пункты, соответствующие нескольким сферам: академическое признание, социальное уважение, межличностные отношения, аффектогенные ситуации, доминирование, социально-политическая активность и общее мировоззрение. Первоначально эта шкала содержала 100 пунктов. В дальнейшем она была подвергнута факторному анализу и на основании этого сокращена до 60 пунктов. Однако дальнейший анализ показал, что субшкалы не генерируют независимых предсказаний. Корреляции между отдельными шкалами были близки к внутренней согласованности отдельных факторов. В результате исследователи отказались от выявления субшкал и по критериям внутренней согласованности и валидности довели количество пунктов шкалы до 23. Кроме того, были добавлены ешё 6 маскировочных пунктов.

           Окончательная форма шкалы Роттера содержит 29 пунктов, каждый из которых состоит из двух противоположных суждений: одно из них характерно для интерналов, второе – для экстерналов. Задача опрашиваемого состоит в том, чтобы выбрать суждение, содержание которого согласуется с его собственным мнением.

           Пример: 10 и 14 пункты: 10 а) Из моего опыта следует, что если что-то должно произойти, то это произойдёт; 10 б) Я убедился, что принять решение о выполнении определённого действия лучше, чем положиться на случай; 14 а) Что бы я ни планировал, я всегда почти уверен, что мне удастся осуществить намеченное; 14 б) Планирование будущих действий не всегда разумно, так как многое зависит от везения.

           По мнению авторов шкалы, такие ответы, как 10 б) и 14 а), показывают, что человек убеждён в том, что источник, отвечающий за успех или неудачу его действий, лежит внутри его собственной личности. А вот люди с внешней стратегией предпочтут ответы 10 а) и 14 б).

           В последующие годы неоднократно предпринимались попытки выделения субшкал из шкал Роттера. Так, один из исследователей выделил два фактора:

1)    контроль над собственной жизнью;

2)    контроль над социально-политическими институтами (Mirels H., 1970).

            Сходные результаты получили П. Гурин и её сотрудники (Gurin P. Et al., 1978), которые выделили два самостоятельных вида контроля:

1)    «идеологический», отражающий склонность человека верить, что большинство людей в состоянии активно воздействовать на общество;

2)    «личный», показывающий склонность человека верить только в контроль над событиями собственной жизни.

           В некоторых работах выделяется и большее количество факторов (Collins B., 1974; Tobacyk J. , 1978).

           Такие попытки безусловно оправданны, так как ряд исследований показывает, что особенности локализации контроля могут изменяться у одного и того же человека в зависимости  от того, представляется ли ему ситуация сложной или простой, приятной или стрессогенной и т.д. Кроме того, человек может считать, что от него многое зависит в сфере профессиональной деятельности, и в то же время неудачи в сфере общения объяснять внешними факторами.

           Углублённое изучение способности личности контролировать какую-то отдельную сферу действительности, несомненно, обогащает саму концепцию, одновременно помогая решать важные практические вопросы. Но, по мнению специалистов в этой области, «этим вовсе не снимается потребность определить локус контроля личностью своей судьбы, своих действий в разнообразных жизненных ситуациях. Наоборот, всё отчётливее становится необходимость совершенствования варианта методики, позволяющего измерить эту обобщённую склонность личности» (Муздыбаев К. , 1983).

           В отечественной психологической практике чаще всего используются три варианта методик измерения локуса контроля:

1)    оригинальная шкала Роттера в прямом переводе на русский язык;

2)    опросник уровня субъективного контроля (УСК), созданная Бажиным Е.Ф., Голынкиной Е.А. и Эткиндом А.М. в Петербургском психоневрологическом институте им. В.М. Бехтерева;

3)    опросник субъективной локализации контроля (ОСЛК), разработанный Пантелеевым С.Р., Столиным В.В. на факультете психологии МГУ.

           Переводной вариант оригинальной методики Роттера не имеет пока достаточного психометрического обоснования, поэтому ниже приводятся данные по двум другим методикам, отвечающим основным психометрическим требованиям, предъявляемым к такого рода процедурам.

Поможем написать любую работу на аналогичную тему

Получить выполненную работу или консультацию специалиста по вашему учебному проекту

 
 
                                 МЕТОДИКА:                                  
                      Уровень субъективного контроля                        
                     (Internal-External Control Scale)                      
                                (Дж. Роттер)                                
            (Адаптация Е.Ф.Важина, С.А.Голынкиной, А.М.Эткинда              
             Психоневрологический институт им. В.М.Бехтерева).              
  
      Методика предназначена для диагностики преобладающего типа субъектив- 
 ного контроля над значимыми для личности событиями: экстернального или ин- 
 тернального локуса контроля.                                               
      В первом случае человек полагает, что происходящие с ним события  яв- 
 ляются результатом действия внешних сил - случая, других людей и т. д.  Во 
 втором случае человек интерпретирует значимые события как результат  своей 
 собственной деятельности.                                                  
      Впервые подобные методы были апробированы в 60-х годах в США.  Наибо- 
 лее известным из них является шкала локуса контроля Дж. Роттера.           
      Экспериментальные работы установили связь разнообразных форм  поведе- 
 ния и параметров личности с экстернальностью-интернальностью. Конформное и 
 уступчивое поведение в большей степени присуще людям с экстернальным локу- 
 сом. Интерналы в отличие от экстерналов менее склонны подчиняться давлению 
 других, сопротивляться, когда чувствуют, что ими манипулируют, они  реаги- 
 руют сильнее, чем экстерналы, на утрату личной свободы. Люди с  интерналь- 
 ным локусом контроля лучше работают в одиночестве, чем под наблюдением или 
 при видеозаписи. Для экстерналов характерно обратное.                      
      Интерналы и экстерналы различаются по способам  интерпретации  разных 
 социальных ситуаций, в частности по способам получения информации и обычно 
 более осведомлены о ситуации, чем экстерналы. В одной и  той  же  ситуации 
 интерналы атрибутируют большую ответственность  индивидам,  участвующим  в 
 этой ситуации. Интерналы в большей степени избегают ситуационных  объясне- 
 ний поведения, чем экстерналы.                                             
      Исследования, связывающие интернальность-экстренальность с межличнос- 
 тными отношениями, показали, что интерналы более популярны, более благоже- 
 лательны, более уверены в себе, проявляют большую  терпимость.  Существует 
 связь высокой интернальности с положительной самооценкой, с большей согла- 
 сованностью образов реального и идеального "Я".  У  интерналов  обнаружена 
 более активная, чем у экстерналов, позиция по отношению к своему здоровью: 
 они лучше информированы о своем состоянии, больше заботятся о  своем  здо- 
 ровье и чаще обращаются за профилактической помощью.                       
      Интерналы предпочитают недирективные методы психокоррекции; экстерна- 
 лы субъективно более удовлетворены поведенческими методами.                
      В отличие от школы Дж. Роттера в методику УСК включены пункты,  изме- 
 ряющие экстернальность-интернальность в межличностных и семейных отношени- 
 ях, а также в отношении болезни и здоровья.                                
      Для увеличения спектра возможных применений опросника он сконструиро- 
 ван  в  двух  вариантах различающихся формами ответов испытуемых.  Вариант 
 "А",  предназначенный  для  исследовательских  целей,  требует  ответа  по 
 6-балльной шкале.  Вариант "Б", предназначенный для психодиагностики, тре- 
 бует ответа по бинарной шкале.                                             
      Результаты тестирования преобразуются в стандартную систему  единиц - 
 стенов. Показатели опросника УСК организованы в соответствии  с  принципом 
 иерархической структуры системы регуляции деятельности  -  таким  образом, 
 что включают в себя обобщенный показатель индивидуального УСК, инвариатив- 
 ный к частным ситуациям деятельности, два показателя среднего  уровня  об- 
 щности и ряд ситуационных показателей.                                     
      Валидность шкал УСК демонстрируется их связями с другими  характерис- 
 тиками личности, измеренными, в частности, при помощи личностного опросни- 
 ка Кеттела (16-PF).                                                        
      Человек с низким субъективным контролем (считающий, что он мало влия- 
 ет на то, что с ним происходит, и склонный считать свои успехи  и  неудачи 
 следствием  внешних  обстоятельств  эмоционально  неустойчив  (фактор -C), 
 склонен к неформальному поведению (фактор -G), малообщителен (фактор +Q2), 
 у него плохой самоконтроль (фактор -Q3) и  высокая  напряженность  (фактор 
 +Q4). Человек с высоким показателем субъективного контроля обладает эмоци- 
 ональной стабильностью (фактор +C), упорством, решительностью (фактор +G), 
 общительностью (фактор -Q2), хорошим самоконтролем (фактор +Q3) и сдержан- 
 ностью (фактор -Q4). Существенно, что интеллект (фактор B) и многие факто- 
 ры, связанные с экстраверсией-интроверсией, не коррелируют ни с общей  ин- 
 тернальностью, ни с ситуативными характеристиками субъективного контроля.  
      Субъективный контроль над позитивными событиями (достижения,  успехи) 
 в большей степени коррелирует с силой Эго (фактор С+),  самоконтроля (фак- 
 тор  +Q3),  социальной  экстраверсией (фактор +A;  -Q2),  чем субъективный 
 контроль над негативными событиями (неприятности,  неудачи). С другой сто- 
 роны,  люди, не ощущающие ответственности за неудачи, чаще оказываются бо- 
 лее практичными, деловыми (фактор -M), чем люди с сильным контролем в этой 
 области, что нехарактерно для субъективного контроля над позитивными собы- 
 тиями.                                                                     
      Исследования самооценок людей с разными типами субъективного контроля 
 показали, что люди с низким показателем Ио (общая интернальность) характе- 
 ризуют себя как эгоистичных, зависимых, нерешительных, несправедливых, су- 
 етливых,  враждебных, неуверенных, неискренних, несамостоятельных, раздра- 
 жительных.  Люди с высоким УСК считают себя добрыми,  независимыми,  реши- 
 тельными, справедливыми, способными, дружелюбными, честными, самостоятель- 
 ными, невозмутимыми. Таким образом, УСК связан с ощущением человеком своей 
 силы, достоинства, ответственности за происходящее, с самоуважением, соци- 
 альной зрелостью и самостоятельностью личности.                            
      Понятие локуса контроля оказалось очень мощным инструментом для  тео- 
 ретической психологии, однако концепция внутреннего и внешнего контроля не 
 всегда понимается правильно. Хотя Роттер (1975) уже указывал на  несколько 
 распространенных ошибок, касающихся интерпретации локуса контроля,  многие 
 продолжают неправильно понимать эту концепцию и применять данные, получен- 
 ные при использовании шкалы. Самыми распространенными на сегодняшний  день 
 являются следующие четыре заблуждения:                                     
      1. Уровень контроля якобы определяет поведение. На самом деле уровень 
 контроля над окружающей средой, который дает шкала, следует  рассматривать 
 не как причину действий человека, а как индикаторы его  обобщенных  ожида- 
 ний.Таким образом, для  определения  поведенческого  потенциала  показания 
 шкалы должны использоваться совместно с ценностью подкреплений.            
      2. С помощью локуса контроля будто бы можно предсказать  поведение  в 
 конкретных ситуациях. Здесь снова надо подчеркнуть, что концепция внутрен- 
 него и внешнего контроля относится только к обобщенным ожиданиям и показы- 
 вает, в какой степени человек обычно считает себя способным управлять сво- 
 ей жизнью.                                                                 
      3. Результаты измерений по Шкале внутреннего и внешнего контроля яко- 
 бы разделяют людей на два четко различных типа - внутренне и внешне управ- 
 ляемых. Роттер (1975, 1990) всегда настаивал, что обобщенные ожидания ука- 
 зывают направление обобщения и что в некоторой конкретной ситуации человек 
 с обычно высоким ощущением внутреннего контроля также может считать случай 
 или поведение власть имущих ответственными за результаты своих действий.   
      4. Высокий уровень внутреннего контроля указывает на социально  жела- 
 тельные черты, а высокий уровень внешнего контроля - на социально  нежела- 
 тельные характеристики. В действительности крайние значения с любой сторо- 
 ны нежелательны. Слишком высокий уровень внешнего контроля может быть свя- 
 зан с апатией и отчаянием, когда человек считает,  что  не  имеет  никакой 
 власти над своей жизнью, в то время как чересчур высокий уровень  внутрен- 
 него контроля может означать, что человек принимае т на  себя  ответствен- 
 ность за все, что с ним происходит, - несчастные случаи, неудачи в  бизне- 
 се, шалости своих детей и так далее. Возможно, наиболее здоровым  и  жела- 
 тельным является уровень, приблизительно средний между этими крайними зна- 
 чениями с некоторым уклоном в сторону внутреннего контроля.                
 
      Применение вопросника УСК возможно при решении широкого  круга  соци- 
 ально-психологических и медико-психологических проблем. Уровень субъектив- 
 ного контроля повышается в  процессе  психокоррекционного  воздействия  на 
 личность. Поэтому возможно применение УСК для оценки эффективности методов 
 психологической коррекции.                                                 
 
      Опросник состоит из 44 утверждений.                                   
      Примерное время тестирования - 30 мин.                                
 
 
                           ПРИМЕР ТЕСТИРОВАНИЯ:                             
 
                                    ---                                     
 
                       ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ  ДИАГНОСТИКА.                        
 
 Методика: Уровень субъективного контроля.                                  
 Ф.И.О: ____________________                                                
 Доп. данные: ______________                                                
 
 
                              Диаграмма:                                    
 
                       *                                                    
                    10 ┼                                                    
                     9 ┼                                                    
                     8 ┼──────────────────────                              
                     7 ┼    ▄▄          ▄▄                                  
                     6 ┼─▄▄─██─▄▄────▄▄─██────                              
                     5 ┼─██─██─██────██─██────                              
                     4 ┼ ██ ██ ██ ▄▄ ██ ██ ▄▄                               
                     3 ┼─██─██─██─██─██─██─██─                              
                     2 ┼ ██ ██ ██ ██ ██ ██ ██                               
                     1 ┼ ██ ██ ██ ██ ██ ██ ██                               
                     0 ┼─+──+──+──+──+──+──+──*                             
                         ОИ ИД ИН ИС ИП ИМ ИЗ                               
 
 
                        Диагностические шкалы:                              
 
  1. Общая интернальность                                -  ОИ =  6         
  2. Интернальность в области достижений                 -  ИД =  7         
  3. Интернальность в области неудач                     -  ИН =  6         
  4. Интернальность в семейных отношениях                -  ИС =  4         
  5. Интернальность в области производственных отношений -  ИП =  6         
  6. Интернальность в области межличностных отношений    -  ИМ =  7         
  7. Интернальность в отношении здоровья и болезни       -  ИЗ =  4         
 
 
                           ИНТЕРПРЕТАЦИЯ:                                   
 
      Средний уровень субъективного контроля над  любыми  значимыми         
 ситуациями. Считает, что большинство важных событий  в  его  жизни         
 являются как результатом его собственных действий, так результатом         
 случая или действий других людей.                                          
 
      Повышенный уровень субъективного  контроля  над  эмоционально         
 положительными событиями и ситуациями. Считает, что он сам добился         
 всего того хорошего, что было и есть в его жизни и, что он  спосо-         
 бен с успехом преследовать свои цели в будущем.                            
 
      Средний уровень субъективного контроля по отношению к отрица-         
 тельным событиям и ситуациям. Склонность обвинять не только самого         
 себя в разнообразных неприятностях и страданиях, но и  приписывать         
 ответственность за подобные события другим людям или  считать  эти         
 события результатом невезения.                                             
 
      Пониженный уровень субъективного контроля в семейных  отноше-         
 ниях, склонность считать не себя, а своих партнеров причиной  зна-         
 чимых ситуаций, возникающих в его семье.                                   
 
      Средний уровень субъективного контроля в области  производст-         
 венных отношений: в организации собственной  производственной  де-         
 ятельности, в складывающихся  отношениях  в  коллективе,  в  своем         
 продвижении по службе. Склонность приписывать в этой области  оди-         
 наково важное значение как собственным  действиям, так  и  внешним         
 обстоятельствам - руководству, товарищам по работе,  везению - не-         
 везению.                                                                   
 
      Повышенный уровень субъективного контроля в  области  межлич-         
 ных отношений. Считает себя в силах контролировать свои формальные         
 и не формальные отношения с другими людьми, вызывать к себе уваже-         
 ние и симпатию.                                                            
 
      Пониженный уровень субъективного контроля  в  отношении  здо-         
 ровья и болезни. Считает здоровье и болезнь результатом  случая  и         
 надеется на то, что выздоровление  придет  в  результате  действий         
 других людей, прежде всего врачей.                                         
 

 л: loc
q: Для каждой пары утверждений выберите то, с которым вы больше всего согласны.

Если вы не согласны ни с одним из них, выберите тот, который меньше всего 

нежелательные или отдаленные. 

t: мультирадио 2
o: случайный
o: баллы 0 1
- Дети попадают в беду, потому что их патенты слишком их наказывают.
- Сегодня проблема большинства детей в том, что родители слишком легко с ними обращаются.
 - Бедствия людей возникают из-за ошибок, которые они совершают.
 - Многие несчастья в жизни людей отчасти происходят из-за невезения.
- Одна из основных причин, по которой у нас бывают войны, заключается в том, что люди недостаточно интересуются политикой.- Войны будут всегда, как бы люди их ни пытались предотвратить.
 - В конечном итоге люди получают заслуженное уважение в этом мире.
 - К сожалению, ценность человека часто остается непризнанной, как бы он ни старался.
- Представление о том, что учителя несправедливо относятся к ученикам, - нонсенс.
- Большинство студентов не осознают, в какой степени на их оценки влияют случайные происшествия.
 - Способные люди, которые не смогли стать лидерами, не воспользовались своими возможностями.
 - Без правильных перерывов нельзя быть эффективным лидером.- Люди, которые не могут понравиться другим, не понимают, как ладить с другими.
- Как ни старайся, некоторым ты просто не нравишься.
 - Наследственность играет главную роль в определении личности
 - То, что они собой представляют, определяет жизненный опыт.
- Вера в судьбу никогда не была для меня такой же хорошей, как принятие решения о выборе определенного курса действий.
- Я часто обнаруживал, что то, что должно произойти, произойдет.
 - В случае с хорошо подготовленным учеником очень редко бывает, если вообще когда-либо бывает несправедливый тест.- Часто экзаменационные вопросы, как правило, настолько не связаны с курсовой работой, что учиться по-настоящему бесполезно.
- Чтобы добиться успеха, нужно много работать, удача тут не причем.
- Получение хорошей работы во многом зависит от того, чтобы оказаться в нужном месте в нужное время.
 - Средний гражданин может влиять на решения правительства.
 - Этим миром правят немногие люди, находящиеся у власти, и маленький парень мало что может с этим поделать.
- Когда я строю планы, я почти уверен, что смогу заставить их работать.- Не всегда разумно планировать слишком далеко вперед, потому что многое в любом случае оказывается делом удачи или неудачи.
 - Есть люди, которые просто не годятся.
 - В каждом есть что-то хорошее.
- В моем случае получение того, чего я хочу, мало или совсем не связано с удачей.
- Много раз мы могли бы просто решить, что делать, подбрасывая монетку.
 - Заставить людей поступать правильно зависит от способностей. Удача тут не при чем.
 - Кто станет боссом, часто зависит от того, кому посчастливилось первым оказаться в нужном месте.- Принимая активное участие в политических и социальных делах, люди могут контролировать мировые события.
- Что касается мировых дел, большинство из нас являются жертвами сил, которые мы не можем ни понять, ни контролировать.
 - На самом деле не бывает «удачи».
 - Большинство людей не осознают, насколько их жизнь контролируется случайными событиями.
- Всегда нужно быть готовым признать ошибки.
- Обычно лучше скрывать свои ошибки.
 - Сколько у вас друзей, зависит от того, насколько вы хороший человек.- Трудно понять, нравишься ли ты человеку на самом деле.
- Большинство несчастий является результатом отсутствия способностей, невежества, лени или всего трех.
- В конечном итоге плохое, что с нами происходит, уравновешивается хорошим.
 - Приложив достаточно усилий, мы сможем искоренить политическую коррупцию.
 - Людям сложно контролировать то, что политики делают на своем посту.
- Существует прямая связь между тем, насколько усердно я учусь, и полученными оценками.
- Иногда я не могу понять, как учителя приходят к выставленным им оценкам.- Хороший руководитель ожидает, что люди сами решат, что им делать.
 - Хороший руководитель всем дает понять, в чем заключается их работа.
- Невозможно поверить, что случай или удача играют важную роль в моей жизни.
- Часто мне кажется, что я мало влияю на то, что со мной происходит.
 - Люди одиноки, потому что не стараются быть дружелюбными.
 - Нет смысла слишком стараться угодить людям, если ты им нравишься, ты им нравишься.
- В старшей школе слишком много внимания уделяется легкой атлетике.- Командные виды спорта - отличный способ укрепить характер.
 - То, что со мной происходит, - это я сам.
 - Иногда мне кажется, что у меня недостаточно контроля над тем, в каком направлении движется моя жизнь.
- В конечном итоге люди несут ответственность за плохое управление как на национальном, так и на местном уровне.
- Большую часть времени я не могу понять, почему политики ведут себя именно так.

l: loc_score
t: установить
- сумма $ loc.2 $ loc.3 $ loc.4 $ loc.5 $ loc.6 $ loc.7 $ loc.9 $ loc.10 $ loc.11 $ loc.12 $ loc.13 $ loc.15 $ loc.16 $ loc.17 $ loc.18 $ loc.20 $ loc.21 $ loc.22 $ loc.23 $ loc.25 $ loc.26 $ loc.28 $ loc.29

l: обратная связь
t: информация
q: оценка может находиться в диапазоне от 0 до 23). 

Вы набрали {$ loc_score} 

Запомни свой счет. После этого вопроса есть обратная ссылка на текст о 

шкалу, и вы можете сравнить свой результат с другими. 
 

Как понять, что ты нравишься парню: 3 верных способа

Изучаем язык тела

Он смотрит тебе в глаза. Если он пытается встретиться взглядами, то, вероятно, интересуется тобой. Попробуй посмотреть на него в ответ, удержи взгляд и улыбнись. Даже если он пристально смотрит в глаза всем людям, вреда от твоих «гляделок» не будет 🙂

Он уводит взгляд. Это противоречит предыдущему пункту, но когда человек влюблен, он делает много нелогичного. Особенно парни: они стесняются показать свои чувства, а потому играют в игнор и уводят взгляд. Но есть и исключение — люди, которые в целом стесняются прямого зрительного контакта.

Он много улыбается в твоем присутствии. Парень, пусть даже самый стеснительный, не может сдержать улыбку при виде «той самой» девушки. Если он в твоей компании светится от счастья, аки бумажный фонарик, то ты ему точно небезразлична.

Он копирует твое поведение. Возможно, он делает это неосознанно: мы хотим быть похожими на людей, которые нам нравятся, и, не отдавая себе в этом отчета, копируем их повадки. Или же наоборот: он знает старый психологический прием, который гласит, что верный способ влюбить в себя другого — повторять его жесты и повадки.

• Чтобы проверить теорию, сделай небольшое движение (отряхни волосы со лба, выпрями подол рубашки) и посмотри, сделал ли он то же самое. Если ты ему нравишься, он скопирует жест — не сиюсекундно, но точно в пределах вашего разговора.

Его тело направлено к тебе. Например, руки и ноги смотрят в твою сторону, голова наклонена так, чтобы лучше тебя слышать.

Он ищет повода прикоснуться к тебе. Хлебом не корми, только дай ему тебя обнять, похлопать по плечу, взять у тебя из рук тяжелые предметы. А уж если он касается нежных частей тела — шеи, пальцев, линии волос — то это верный знак!

Его поведение изменилось. Все пункты выше работают, если раньше у парня не было таких повадок: он обычно смотрел прямо в глаза, а теперь уводит взгляд, или был мрачным, а тут стал улыбаться. Сравни его поведение «до» и «после» того, как ты ему вероятно понравилась: любые изменения говорят в пользу чувств. Особенно если парень ведет себя немного неловко и нервно — быстрей говорит, краснеет, теребит мелкие предметы в руках. Но помни, что никакая симпатия не оправдывает приставания и прикосновения, которые тебе не нравятся — ты можешь попросить его остановиться или выражать чувства по-другому, если тебе не комфортно.

Как понять, что ты нравишься парню

Парень и девушка: Pixabay

Если тебе кажется, что знакомый парень испытывает симпатию, но ты в этом не уверена, стоит проверить. Чтобы узнать истину, не нужно гадать на ромашке: достаточно обратить внимание на важные факторы в поведении поклонника. Мы подробно объясним, как понять, что ты нравишься парню.

Обрати внимание на такие признаки:

Нравлюсь ли я ему: внимание

Самый очевидный фактор:

1. Парень, которому ты нравишься, не останется в стороне, а будет пытаться быть как можно ближе, разговаривать, прикасаться.
2. Даже если он находится на расстоянии, но ты постоянно ловишь на себе его взгляд, это явный признак его симпатии.

Нравишься ли ты парню: зеркальная жестикуляция

Если ты общаешься с парнем и замечаешь, что он повторяет твои жесты, это свидетельство его неравнодушия.

Читайте также

Как понять, что вы в созависимых отношениях?

Обычно зеркальную жестикуляцию используют для того, чтобы расположить человека к себе, а значит поклонник рассчитывает добиться взаимности.

Как понять, что ты нравишься парню: визуальный контакт

Если не знаешь, как понять, что нравишься парню, используй простой способ проверки: посмотри ему прямо в глаза. Итак:

1. Если парень смущенно опустит взгляд, то он испытывает к тебе чувства, просто стесняется.
2. Ответ долгим взглядом тоже подтвердит симпатию.
3. Если чувств нет, парень бегло посмотрит в твою сторону и никак не отреагирует на обращенный к нему взгляд.

Нравишься ли ты парню: стиль общения

Если парень нервничает и смущается в разговоре с тобой, то ты ему не безразлична.

Читайте также

Как избавиться от страха потерять любимого человека?

Иногда неуверенность может выражаться иначе: парень будет переводить тему разговора на себя. Не стоит думать, что он самовлюбленный хвастун: он пытается выглядеть героем в твоих глазах и скрыть волнение за самоуверенностью.

Как понять, что ты нравишься парню. Фото: pxfuel.com: UGC

Читайте также: Как понять, что ты влюблена в парня?

Как понять мужчину: язык прикосновений

Если ты невзначай дотронешься до парня, которому нравишься, или ваши пальцы соприкоснутся и он не уберет руку, значит, подозрения не беспочвенны.

Также можно понять, что парень неравнодушен к тебе, если он сам идет на тактильный контакт — не упускает возможности прикоснуться, приобнять.

Как узнать, нравишься ли ты парню: отношения с прекрасным полом

Как узнать, нравишься ли ты парню? Обрати внимание, как он общается с другими девушками:

Читайте также

Секреты вечной молодости: в чем причина старения?

1. Если по отношению к остальным он столь же обходителен и внимателен, то флирт — часть его натуры.
2. А вот если к другим девушкам он безразличен и уделяет особое внимание только тебе, это показатель настоящих чувств.

Нравлюсь ли я ему: реакция на внимание других мужчин

Если парень замечает, что кто-то проявляет внимание к понравившейся девушке, он начнет ревновать. Рациональным такое поведение не назовешь, зато оно точно даст понять, как парень к тебе относится.

Если ломаешь голову над тем, как понять, нравишься ли ты парню, наши советы помогут определиться с вердиктом и заодно пристальнее присмотреться к потенциальному избраннику.

Читайте также: Приметы на удачу в любви

Читайте также

Как развить в себе харизму?

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/relationship/1710344-kak-ponat-cto-ty-nravissa-parnu/

Как понять что ты нравишься парню? PEOPLETALK

Он может говорить все что угодно – все равно поведение и жесты скажут намного больше. Если ты сомневаешься в том, что нравишься ему, проследи за тем, как он меняется при встрече с тобой, куда кладет руки и как на тебя смотрит. Если ты совсем не разбираешься в мужском языке тела, то мы тебе в этом поможем. 

---

Как понять, что ты ему нравишься:

Он поправляет одежду – хочет выглядеть привлекательным в твоих глазах.

Его тело напряжено и вытянуто вверх, а подбородок приподнят.

Его брови приподняты, как бы выражая удивление.

Он крутит кольцо на пальце (главное – не обручальное) или теребит пуговицу на пиджаке.

Он демонстративно разглядывает тебя.

Он трогает волосы: приглаживает их или, наоборот, лохматит.

Во время разговора он случайно касается твоей руки или плеча.

Он повторяет твои жесты – например, вслед за тобой достает свой телефон из кармана.

Последи за его глазами: если при взгляде на тебя его зрачки расширяются, ты ему нравишься. Сужаются – у тебя нет шансов.

Если вы находитесь в компании, и он рассказывает шутку, а потом сразу переводит взгляд на тебя – ему интересна твоя реакция. Хочет убедиться, что развеселил тебя. 

---

Но точный ответ на этот вопрос, конечно, знает профессиональный психолог!

Анетта Орлова

Психолог, радиоведущая, руководитель центра «Новый горизонт»

Самый очевидный прием — это когда мужчина встречается взглядом с женщиной и сразу же отводит его. Но если в течение 40-50 секунд он возвращает взгляд, разворачивается в ее сторону, значит — проверяет, среагировала ли на него женщина. Если мужчина замечает, что он понравился женщине (женщина прихорашивается, поправляет волосы, серьги), у него моментально выбрасывается в кровь дополнительное содержание тестостерона. 

Мужчина также может закидывать руки за голову, показывая сои мускулы. Это прием самцов приматов, так они демонстрируют себя самкам. Также мужчина мужчина может немного покачиваться взад-вперед и закладывать большие пальцы за ремень или за брюки (привлекая внимание к своей половой принадлежности), — все это говорит о желании привлечь к себе женское внимание.  

5 основных признаков, что ты нравишься мужчине | Отношения.Ру | Валентина Вычужанина

Мужчины любого возраста часто мучаются, стремясь понять, как к ним относится та или иная девушка. Но иногда и нас самих настигает эта же проблема. Ты общаешься с мужчиной, вы отлично ладите друг с другом, он тебе симпатичен. А как понять, что ты ему нравишься? На самом деле, есть немало признаков, которые помогут тебе в этом. Поговорим о них подробнее.

1. Следи за ним

Обращай большое внимание на поведение мужчины. Так или иначе, он хоть как-нибудь выдаст свои чувства. Дело в том, что любой мужчина, в принципе, устроен таким образом, что просто не может не прикасаться к любимой женщине. И если тебя действительно интересует вопрос о том, как понять, что ты ему нравишься, то изучай его действия. Он будет постоянно стремиться случайно задеть тебя: то руки коснется, то плеча, а то и вовсе талии. Если, конечно, он не слишком робкий. Все эти действия ярко говорят о том, что мужчина в тебе заинтересован. Еще одним верным признаком является такая ситуация, когда он начинает подсознательно повторять за тобой движения. Например, ты поправишь волосы – он сделает то же самое, ты достанешь мобильник – он и это действие повторит. Все это значит только одно: мужчина влюблен по уши. Вот он неожиданно начал ухаживать за тобой: помогает снять куртку или пальто, придерживает дверь перед тобой, оказывает иные знаки внимания. В таком случае он точно неравнодушен и стремится проявлять свою заботу о тебе. Наконец, о его чувствах может сказать и постоянное стремление помочь. Даже если ты попросишь о какой-нибудь мелочи, он с огромной радостью сделает это для тебя. В таком случае можешь вообще не сомневаться в том, что ты ему нравишься.

2. Изучай его взгляд

О чувствах мужчины могут рассказать и его глаза. Поэтому обращай внимание на это. Как понять, что ты нравишься мужчине по взгляду? Взгляд может выражать симпатию по-разному. Например, он может рассматривать тебя, любоваться тобой. Это значит, что ты его привлекаешь.. Даже самый робкий мужчина, который порой смущается и отводит глаза, все равно снова взглянет на тебя, если ты ему на самом деле нравишься. Обрати на него внимание, если вдруг ваши взгляды постоянно пересекаются. Раз он пытается поймать твой взгляд, то ты ему интересна. А если ты заметишь, что его зрачки расширяются тогда, когда он смотрит на тебя, то это, безусловно, хороший знак. Это значит, что ты далеко не безразлична ему, ты вызываешь у него определенные желания.

3. Его жесты

А как понять, что ты ему нравишься по жестам? Они ведь тоже могут рассказать о чувствах мужчины. Следи за жестами в самых разных местах: когда ты встречаешься с ним на улице, когда рядом друзья, когда вы на дискотеке. Можно многое узнать по жестам. О каких именно жестах идет речь? Например, ты заметила, что при тебе мужчина постоянно поправляет волосы либо одежду. Это хороший признак: значит, что парень хочет выглядеть привлекательнее и лучше в твоих глазах. Есть еще один интересный жест – это выставленная вперед нога. Казалось бы, что здесь необычного? А жест означает, что мужчина несколько не уверен в себе, ему нужна опора, которую он находит в собственных ногах. Также говорят о том, что выставленная нога, по сути, указывает на объект заинтересованности парня. Есть еще несколько признаков, которые говорят о том, что ты нравишься мужчине. Например, любой парень или мужчина, находясь с симпатичной ему девушкой, всегда стремиться казаться выше и солиднее. Внешне это выражается в том, что тело его напрягается, вытягивается, а плечи расправляются. Наконец, жесты могут выдавать его волнение. Если он постоянно теребит что-нибудь пальцами, крутит мобильник в руках, то это верный признак того, что он нервничает. Но не слишком обольщайся: вполне вероятно, что ты попросту задерживаешь его, а он спешит куда-нибудь.

4. Когда он говорит комплименты

Как понять, нравишься ли мужчине или парню? Поступки, взгляд, жесты. А что еще? О его симпатии могут говорить и комплименты. Но будь внимательна: одно дело, когда он отпускает в твой адрес самые типичные комплименты, и совсем другое, когда он замечает малейшие изменения в твоей прическе, одежде, макияже. Во втором случае ты ему, бесспорно, нравишься. Просто мужчины устроены так, что самые искренние комплименты говорят только понравившимся им девушкам. Поэтому не сомневайся в таких случаях. А еще обращай внимание на то, как он себя ведет с иными девушками. При этом не надо расстраиваться, если ты услышишь, что он сделал самый простой комплимент другой. Ведь это может быть просто выражение его хорошего воспитания. А вот если он всех старается очаровать своими комплиментами, то ты для него мало чем отличаешься от остальных.

5. Иные признаки

Рассказать о том, что ты нравишься парню или мужчине, может и то, что он стал приглашать тебя в свой круг общения. Как это происходит? Допустим, вы просто общаетесь, по-дружески, ничего более. Но неожиданно он тебя приглашает. Например, берет с собой на празднование дня рождения его друга. Или, предположим, он собирается отметить какое-то важное для него событие в кругу друзей и зовет тебя. Т.е. он всем своим видом дает понять, что хочет расширить границы вашего общения. А это означает только то, что ты ему очень нравишься.

Можно и другие признаки назвать.

Сегодня, к примеру, очень распространено общение в социальных сетях. Как понять, что ты нравишься ему по переписке? Обрати внимание на то, как именно он пишет. Если он часто с тобой переписывается, всегда ждет, пока ты ответишь, то это все явные признаки того, что ты ему небезразлична. Есть еще много признаков, которые помогут тебе. Мужчина может начать проявлять к тебе интерес. В чем это выражается? Он стал внимательно тебя слушать.

Происходит это обычно так: вот он начал тебе что-то рассказывать, потом спросил у тебя что-то и начал внимательно слушать. Это значит, что ему не только важно донести до тебя информацию, но и получить ее от тебя. Это очень хороший признак. Как видишь, многие признаки говорят о том, что парень испытывает к тебе определенные чувства. Если обобщить их все, то можно отметить следующее: ты однозначно нравишься парню, если интересна ему, если он проявляет заботу о тебе, если всегда стремится прикоснуться к тебе. И когда ты обнаружишь описанные здесь признаки, когда поймешь, что симпатична ему, то перестань сомневаться. Будь приветливой, милой и нежной с ним: возможно, у вас сложатся крепкие и длительные отношения.

Еще больше о мужчинах на тренингах нашего центра!

УЗНАТЬ ПОДРОБНОСТИ И ЗАПИСАТЬСЯ НА ТРЕНИНГ

ОСТАЛОСЬ 3 МЕСТА

≡ Как понять, что ты нравишься мужчине ᐈ ТОП-5 главных признаков

Есть несколько конкретных показателей того, что ты нравишься мужчине: он тебя не скрывает, стремится проводить с тобой время и интересуется искренне, чем может помочь. Как вести себя с достойными мужчинами и что еще подскажет, что ты его заинтересовала — читай статью. Только мимики и жестов достаточно, чтобы определить его симпатию. 

В этой статье я расскажу тебе, на что действительно стоит обращать внимание и, как понять, что ты интересна мужчине.

Предположим, тебя заинтересовал какой-то парень или мужчина. И тебе кажется, что он отвечает взаимностью, оказывает знаки внимания и проявляет интерес. Но это не точно. И, конечно же, возникает вопрос: «Как проверить нравишься ли ты мужчине на самом деле?»

Прямо сейчас мы поговорим о том, если мужчине действительно нравится женщина, то чем он себя выдает.

Мужчина, которому ты нравишься /при условии, что этот мужчина нормальный, адекватный и не находится в других отношениях/, будет стремиться проводить с тобой время, инициировать ваши встречи. Конечно, важно, чтобы встречи происходили не только для интимной близости и не только по выходным, в ином случае они указывают на то, что мужчина проявляет к тебе интерес исключительно ради своего удовольствия.

Разнообразие общения

Еще одним важным критерием того, что ты точно зацепила мужчину, будет его движение вперед по отношению к тебе. Что я имею в виду? Каждый раз, встречаясь с тобой, он будет стремиться увидеть тебя в разных ситуациях.

 

Ваши встречи могут начаться с походов в кино, каких-то свиданий в ресторане, а потом верным признаком, что ты нравишься мужчине будет его желание поехать с тобой куда-то на отдых, узнать, какая ты при более длительном общении. Он будет присматриваться и изучать тебя не только в горизонтальном положении. Понимаешь, о чем я?

Когда свободному нормальному мужчине действительно нравится женщина, он понимает, что она классная, вполне естественно, что он решит узнать ее получше и будет стремиться, чтобы она была рядом с ним.

Он тебя не скрывает

Если вы встречаетесь с мужчиной только лишь в темное время суток, исключительно на выходных, либо только по определённым редким дням, задайтесь вопросом: “А почему так происходит”? Скорее всего, он вас скрывает.  Даже если вы проводите время вместе, он дарит дорогие подарки, говорит комплименты, вы путешествуете куда-то раз в несколько месяцев.

Понять, что ты нравишься взрослому мужчине можно по тому, что он не стесняется этого, не скрывает тебя от друзей и не боится оказаться на одном селфи с тобой или в людном месте, где вы можете встретить его или твоих знакомых.

Только, пожалуйста, не надо утрировать: это вовсе не значит, что если мужчина в вас влюблен и у вас все серьезно, он должен опубликовать в инстаграме совместное фото и подписать: “Это моя будущая жена”. Это не значит, что он должен идти рядом с вами футболке с надписью: “Это моя женщина”. И это не значит, что он начнет везде ходить с вами за руку и рассказывать каждому, как сильно вы ему нравитесь.

Кстати, о крайностях! Многие девушки считают, если мужчина познакомил их с родителями — это явный признак того, что скоро свадьба. Поймите, пожалуйста,  — мы живем не во времена СССР, когда считалось, что знакомство с родителями это показатель серьезных намерений. Да, в те времена нужно было проявить мужественность,  чтобы привести девушку домой.  Но уже давно этот пункт не имеет такого большого веса для отношений.

Некоторые хитрые мужчины пользуются этим архаичным шаблоном поведения, для них не составляет особого труда познакомить тебя с родителями. И многих женщин этот пункт может ввести в заблуждение.

Поэтому хочу вас попросить: научитесь мыслить масштабно и не дорисовывать картинку ваших взаимоотношений. Не нужно выискивать симпатию в отдельных пунктах этой статьи. Понять, нравишься ли ты мужчине, можно лишь по совокупности трех и более пунктов.

Мужчина вкладывается в тебя как женщину

Следующий пункт, который даст ответ на вопрос: «Как определить нравишься ты мужчине или нет?» — он уделяет тебе внимание и вкладывается в тебя как в женщину. Я хочу, чтобы, анализируя ваши взаимоотношения, ты четко понимала, в каком контексте ты нравишься мужчине?

Ведь можно нравиться, как друг, с которым классно проводить время и болтать, можно “нравиться”, как источник эмоциональной или даже финансовой поддержки, можно быть интересной чисто в сексуальном контексте, а можно импонировать мужчине, как женщина для отношений.

Верный признак того, что ты ему нравишься, как женщина — знаки внимания с его стороны. Если, встречаясь с мужчиной, ты ощущаешь его интерес к тебе и понимаешь, что мужчина хочет от тебя не только секса (обычно девушки это чувствуют), это говорит о возможных перспективах для ваших отношений.

Как по поведению понять, что ты нравишься мужчине?  Верным признаком будут внезапные сюрпризы, подарки или цветы без повода.  Это будет значить, что он хочет тебя радовать.

Запомни, пожалуйста, что зрелый и состоявшийся мужчина обязательно захочет вкладываться в ваши отношения финансово. Потому что такова мужская природа: влюбленный мужчина получает удовольствие при виде твоих радостных эмоций и счастливого личика. Ведь от этого он сам испытывает счастье.

И я сейчас не говорю о том, что если ты интересна мужчине, он должен подарить тебе Тесла или крутой телефон на третьем свидании, нет. Далеко не всегда и не у всех отношения должны начинаться с дорогих подарков, но со знаков внимания — обязательно.

Важный момент. Благодарите мужчин за подарки. Радость любимой девушки вдохновит его и наполнит силой для новых свершений. А вот безразличие — может наоборот отбить всякую охоту проявлять к вам внимание. Кстати, как правильно  благодарить мужчину, вы можете прочесть в моей статье на эту тему.

Читай также: Как получать подарки от мужчин? 

Мужчина действует больше, чем говорит

Уверен, все знают о важности этого пункта, но многие все равно его игнорируют. Почему так? Потому что не хотят снять свои розовые очки и оценить реальность трезвым взглядом.

Когда ты ему нравишься , он действует больше, чем говорит. Если разговоров и болтовни сильно больше чем действий, это свойственно мальчику, а не взрослому мужчине.

Большинство мужчин понимает, что женщины любят ушами. И они с удовольствием этим пользуются, чтобы запудрить мозги наивным барышням и добиться своего, рассказывая о совместных планах на будущее и о своих серьезных намерениях.

Поэтому, я считаю так: если ты зацепила мужчину, он не станет много болтать, обещать и пудрить тебе мозги красивыми разговорами. Он будет совершать по отношению к тебе конкретные действия и поступки.

Запомни, стремление чаще общаться, приятно проводить время, радовать подарками, помогать в сложных ситуациях —  то, что позволит понять, что ты небезразлична мужчине. При этом абсолютно не важно, как много он зарабатывает, каков его социальный статус и т.д.

Он будет делать всё возможное для интересующей его женщины, чтобы обратить на себя внимание и доказать, что он по-настоящему достоин быть рядом с ней. Ну а если у него нет к тебе искренних чувств, то будь он хоть самым могущественным человеком на свете, у него не будет желания напрягаться ради тебя, тратить свое время и проявлять к тебе интерес.

Что еще важно понимать?

Знаете, довольно часто я сталкиваюсь с женскими убеждениями, которые кажутся мне абсолютно неправильными. На инстаразборах я часто слышу: “Если я ему нравлюсь, то он преодолеет все препятствия, которые возникнут в наших отношениях. Он не станет обращать внимания на мое плохое настроение, что бы я ни делала, какие бы истерики я ему не закатывала. Ведь если его намерения серьезные, он должен принимать меня любой!”

А еще часто я слышу фразу: “Как понять, что понравилась мужчине? Да очень просто! Мужчина должен максимально выложиться, удивить меня. Усыпать главную площадь города цветами и заказать фейерверк с признанием в любви, хвалить и говорить комплименты!”

Такие девушки постоянно демонстрируют свое недовольство, говорят, что мужчина недостаточно старается, все время чего-то ждут, выставляя список требований с позиции “ты мне должен”. Это ошибка.

К чему это приводит :

• заинтересованность мужчины становится меньше, а то и вовсе исчезает
• ему надоедает совершать поступки, не получая отдачи и взаимности
• ты привлекаешь в свою жизнь слабого мужчину, ведь именно таким подходят женщины-манипуляторши, которые любят доминировать в отношениях.

Симпатию между мужчиной и женщиной можно сравнить с костром из эмоций. Если вы не будете подбрасывать в него веточек из взаимности и внимания, симпатия начнет постепенно угасать. Вот почему так важно не просто научиться  понимать, нравитесь ли вы мужчине или нет, но и правильно взаимодействовать с ним.

Я не клоню к тому, что ты должна кого-то удерживать, кого-то вдохновлять или заслуживать чью-то любовь. Как минимум, я заинтересован в том, чтобы ты не совершала ошибок, которые совершают 90% женщин в отношениях с мужчинами.

Поэтому я приглашаю тебя зарегистрироваться на свой бесплатный авторский тренинг, который называется “Мужчина: честная инструкция по применению”, на котором я учу женщин, как создавать счастливые отношения с достойными мужчинами. Записывайся прямо сейчас и до встречи на пятидневном онлайн-курсе! Вместе с остальными участницами ты сможешь прокачать свою женственность,  получить бесценные знания о психологии отношений и раскрыть тайну прекрасных взаимоотношений с сильной половиной человечества.

Спасибо, что дочитала до конца. Надеюсь, эта статья была для тебя полезной и интересной. Напиши, пожалуйста, свои комментарии. Я с удовольствием их прочту и отвечу на твои вопросы.

Как понять, что ты нравишься парню – 10 признаков того, что ты нравишься мужчине

Симпатия парня к девушке может возникнуть в любой момент — при первой встрече или после продолжительного общения. Раскроем секреты и постараемся подсказать, как понять, заинтересовался ли вами молодой человек.

 

Откуда можно узнать, нравишься ли ты парню

1. От самого парня, который открыто признается или выдает себя поведением, жестами, мимикой.
2. От общих знакомых, или «по секрету всему свету». Мужчина стесняется признаться женщине лично, но может поведать о своих чувствах приятелям.
3. От подруг. Мужчина проявляет повышенный интерес, постоянно расспрашивает о девушке у ее подруг.

Топ-10 признаков симпатии со стороны молодого человека

Не каждый парень способен открыто говорить о своих чувствах. Поэтому важно научиться читать между строк. Рассмотрим основные признаки, по которым можно понять, что нравишься мужчине.

1. Комплименты. Парень старается подчеркнуть неповторимость, совершенство девушки — красоту ее глаз, нежность голоса, превосходное чувство юмора.

2. Активность в социальных сетях. Мужчина добавился в друзья, лайкает фотографии, оставляет комментарии практически под каждым постом.

3. Вопросы о бойфренде. Например, мужчина может спросить «Вышел новый фильм. Смотрела уже его со своим парнем?». Самые смелые спрашивают прямо «У тебя есть бойфренд?».

4. Пристальные взгляды. Чувствуешь на себе сверлящий взгляд, но как только поворачиваешься, молодой неженатый парень застенчиво отводит глаза, — это явный признак, что нравишься. Хотя смелые мужчины могут и продолжить смотреть на объект симпатии.

5. Необходимость общения. Парень постоянно ищет повод пообщаться. Причины могут быть самые разные — от вопроса о погоде до просьбы помочь выбрать галстук.

6. Попытка обратить на себя внимание, если вы находитесь в одной компании. Парень очень громко разговаривает или смеется, постоянно шутит, не может усидеть на месте.

7. Демонстрация лучших качеств, способностей. Взрослый мужчина при каждом удобном случае пытается показать, что он хорошо разбирается в той или иной теме, умеет играть на гитаре, отлично плавает, умеет вкусно готовить или владеет китайским языком.

8. Вторжение в личное пространство. Парень пытается максимально приблизиться к девушке или невзначай коснуться ее руки.

9. Стремление раскрыть внутренний мир девушки. Взрослый неженатый мужчина хочет узнать привычки, вкусы и интересы той, которой симпатизирует, поэтому в процессе общения затрагивает разноплановые темы, интересуется ее мнением.

10. Отзеркаливание. Когда мужчине нравится женщина, он на подсознательном уровне повторяет ее движения, жесты, позы.

Проявление симпатии к девушке в зависимости от темперамента

В психологии различают 4 типа темперамента. В зависимости от принадлежности к тому или иному мужчины проявляют чувства к противоположному полу по-разному.

1. Сангвиник — позитивный, энергичный, романтичный, экстраверт, которому свойственно яркое выражение эмоций. Как правило, неженатый парень не стесняется открыто говорить о любви или, по крайней мере, демонстрировать свое отношение. Если сангвиник не решается открыто признаться, то он будет привлекать внимание понравившейся особы всеми способами. Громкие шутки в компании, рассказы, игра на гитаре или даже флирт с другими женщинами помогут понять, что нравишься такому парню.

2. Холерик — харизматичный, эмоциональный человек, склонный к сильным эмоциям и решительным поступкам. Он полностью погружается в свои переживания, растворяется в них. Поскольку холерики с трудом контролируют свои эмоции, то скрывать чувства они не умеют. Понять, что нравишься холерику, достаточно просто — парень говорит об этом прямо. 

3. Флегматик — внешне сдержанный, спокойный, скромный. Парень скрывает свои эмоции. Как понять, что он заинтересовался женщиной? Следует присмотреться: робкие ухаживания, неловкие взгляды, случайные прикосновения, стремление помочь позволят понять девушке, что она действительно нравится.

4. Меланхолик — легко ранимый, закрытый от внешнего мира. Одна из особенностей — склонность «залипать» в негативных эмоциях. В проявлении чувств парень может действовать от противного. В обществе понравившейся особы он чувствует себя «не в своей тарелке», может обрушить на нее придирки, упреки, жалобы. Так он пытается замаскировать свою любовь, поскольку боится быть отвергнутым. Если женщине нравится симпатичный неженатый меланхолик, она должна взять инициативу в свои руки.

Взрослые и молодые мужчины — проявление симпатии в разном возрасте

Взрослый мужчина, умудренный жизненным опытом, знающий об отношениях с женщиной не понаслышке, как правило, не станет скрывать свои эмоции. Скорее всего, он пригласит девушку на свидание, признается открыто или хотя бы довольно понятно намекнет о своих чувствах. Он постарается завоевать объект симпатии если не словами, то поступками.

В ситуации с подростком все немного сложнее. Чтобы определить, симпатизирует ли юный красавец, необходимо подождать и, возможно, даже проявить инициативу при появлении первых признаков взаимности. Например, если молодой человек из универа или с соседнего двора как бы случайно всегда оказывается рядом, говорит невпопад или начинает себя странно вести в присутствии девушки, то, скорее всего, она ему нравится. 

Как узнать о чувствах женатого и холостого мужчины?

Свободный мужчина, которому нравится женщина, постарается признаться в своих чувствах или же даст понять о заинтересованности. Главное, правильно понять его «послания». Предложение помочь, прогуляться, выпить чашечку кофе позволит узнать, что нравишься парню. Взрослый неженатый мужчина будет стараться проводить с девушкой свободное время, может познакомить ее со своими родными, друзьями, знакомыми. При этом он будет демонстрировать, насколько ценно общество и внимание спутницы. 

А вот женатый мужчина будет избегать публичных мест, даже испытывая сильную любовь. Если семейному парню нравится девушка, скорее всего, он станет отчаянно флиртовать наедине. В присутствии посторонних женатый мужчина постарается не проявлять никаких признаков, будет делать равнодушный вид.  

Как определить, что нравишься коллеге по работе?

Как правило, взрослый коллега, особенно женатый, стремится скрыть свои чувства. Это вполне объяснимо. Он опасается сложностей в совместной работе, которые могут возникнуть в случае отказа женщины. Поэтому старается проявлять осторожность и узнать, взаимна ли его симпатия.

Чтобы понять, что нравишься коллеге, следует проанализировать его поведение. Явные признаки — поддержка и всевозможная помощь, стремление заниматься общими проектами, быть поближе. Сломался компьютер — коллега тут как тут. Дедлайн — парень с радостью останется после работы и поможет. Ежедневный утренний кофе с пончиками из ближайшего кафе также помогают узнать, что нравишься коллеге.

Идеальное время узнать наверняка — корпоративные мероприятия. Неформальная обстановка раскрепощает, позволяет перейти границу сугубо делового общения. Если коллега постоянно находится рядом, делает попытки пригласить на танец, помогите, сделайте шаг навстречу, дайте понять, что его чувства взаимны.

Общение в интернете — как понять, что понравились незнакомому парню?

Интернет открывает безграничные возможности для общения. Им пользуются холостые и женатые парни, успешные и не очень мужчины, молодые студенты и взрослые преподаватели. Признаки симпатии отличаются в зависимости от того, какой онлайн-ресурс выбран для общения.

Социальные сети

В интернете не видно выражения лица и не слышен тон голоса. Распознать симпатию можно по активности собеседника. Если парень просматривает все посты и фотографии, значит, он явно заинтересовался, но стесняется в этом признаться.

Когда незнакомый мужчина оставляет комментарии и лайкает фото, он однозначно намекает на свои чувства. Ну а если он перешел в наступление — написал личное сообщение, предложил созвониться или пригласил познакомиться очно, то он явно дает понять, что женщина его серьезно заинтересовала. 

Сайты знакомств

Если цель конкретна — познакомиться с парнем для отношений, можно зарегистрироваться на форуме или сайте знакомств. Главное, выбрать надежную онлайн-площадку с большим количеством положительных отзывов. Именно к таким относится приложение LOFT, предназначенное для серьезных мужчин и красивых женщин. Анкеты и фото проходят предварительную проверку, что обеспечивает безопасность общения. Кроме того, не приходится тратить время на разговоры ни о чем, поскольку пользователи конкретно указывают цель общения. Скачать приложение для IOS или Android можно, перейдя по ссылкам.

Узнать, понравились ли вы незнакомому парню на сайте знакомств, достаточно просто. Написал личное сообщение — значит, дает понять, что нравишься (как минимум — внешне). Дело остается за малым — развить успех в нужном направлении. О том, как правильно общаться с мужчиной по переписке, можно узнать в статье «Что написать парню при знакомстве в интернете?».

Как проверить свои догадки о симпатии мужчины?

Иногда чувствуешь, что нравишься взрослому мужчине, но все-таки сомневаешься. Как узнать наверняка? Существует пять проверенных способов, которые помогут подтвердить или опровергнуть догадки.

1. Молодой человек радуется проявленной девушкой инициативе. Быстрый ответ на сообщение или звонок — своеобразная лакмусовая бумажка на предмет симпатии. Выберите подходящий момент (важно, чтобы мужчина не был занят) и напишите или позвоните ему. Общение с той, которая нравится, всегда желанно. 
2. Парень с удовольствием помогает девушке, которая ему нравится. Он при каждом удобном случае старается проявить свои лучшие качества. Не стесняйтесь, попросите о помощи. Подойдет любой повод — проколотое колесо, покупка микроволновки, сломанный на даче забор. Если взрослый человек отложил свои дела и помогает решить возникшую проблему, это дает понять, что он симпатизирует.
3. Женщине, которая нравится, мужчина всегда советует только лучшее, старается сделать приятное. Хороший фильм, интересная книга, вкусное пирожное — главное, чтобы объект симпатии получил истинное удовольствие. Намекните, какой шоколад нравится больше всего, и мужчина с удовольствием станет угощать вас любимым лакомством с завидной регулярностью.
4. Парень наслаждается обществом девушки, которая нравится. В присутствии объекта симпатии у мужчины включается ресурсное состояние, он полон сил, энергии и позитивных эмоций. Можно спросить прямо: «Что ты сейчас чувствуешь?». Ответы «Кайфую», «Мне классно», «Жизни прекрасна» дадут понять, что нравишься.
5. Мужчина хочет почаще видеться с женщиной, которая нравится. Он проявляет инициативу, пытается завоевать. Достаточно просто в присутствии парня обронить фразу «Куда бы сходить в эти выходные? Обещают хорошую погоду», и он с удовольствием организует ваш досуг, тем самым давая понять, что симпатизирует.

Симпатия или обычная воспитанность?

Иногда симпатию можно перепутать с обычным проявлением галантности. Важно научиться чувствовать тонкую грань между воспитанностью и признаками того, что девушка нравится парню.

1. Вежливость. Милая улыбка и пара дежурных вопросов от малознакомого взрослого человека — это правила хорошего тона. Требуются более веские доказательства того, что  нравишься — например, стремление долго общаться, проявление участия и заботы, предложение помощи. 

2. Комплименты. Стандартная похвала — признак хорошего воспитания. Если же парень включил фантазию и придумал эксклюзивный комплимент, то он хочет произвести впечатление и дает понять, что девушка ему действительно нравится.

3. Помощь. Внимательное и галантное поведение специалиста-мужчины, услуги которого вы оплачиваете, — признак профессионализма и не более. Приятный и улыбчивый врач-стоматолог, тренер, сборщик мебели или фотограф — отнюдь не кандидат на роль влюбленного. Даже если такой специалист не женат и ищет встречи вне деловых контактов, чаще всего это говорит лишь о том, что он старается заполучить постоянного клиента. Симпатия может проявляться лишь искренним и бескорыстным желанием помочь.

Как правильно вести себя, чтобы поддержать возникший у мужчины интерес?

Каждой женщине приятно осознавать, что ее чувства взаимны. Жизнь наполняется радостью и счастьем. Мир вокруг кажется ярче, беззаботнее, интереснее. Хочется улыбаться, петь и танцевать. Очень важно сохранить интерес парня, перевести отношения на более высокий уровень. О том, как влюбить в себя мужчину и каких ошибок следует избегать, читайте в статье «Как влюбить в себя парня быстро и навсегда — практические советы и психологические тонкости».

Знание основных вербальных и невербальных признаков, несомненно, поможет определить симпатию, но не стоит забывать и о женской интуиции. Доверяйте своим ощущениям и не бойтесь проявлять инициативу, ведь иногда мужчины настолько стеснительны, что годами скрывают свои чувства, не найдя смелости признаться в них или хотя бы намекнуть. Если парень, который вам нравится, как раз из таких, сделайте первый шаг. 

Как 100% узнать и понять, что ты нравишься мужчине

Чувства мы часто прячем. Иной раз так запрячем, что и сами найти не можем. А потом живем не свою жизнь, безуспешно пытаясь схватить за хвост ускользающий смысл. Не удобнее ли, не проще ли – вести себя так, как хочется. Не стесняться. Понравилась девушка – подошел и сказал. Люблю, хочу, жить без тебя не могу. Проще. Но рисково. А вдруг отошьет? Или посмотрит сочувственно. Вот и скрывают мужчины свой интерес за самыми разными масками. Их сегодня и будем срывать.

Содержание статьи:

Вокруг да около: как понять, что нравишься мужчине без слов

Работа не помеха: как узнать, что ты нравишься коллеге

Накручивает лайки: как понять, что нравишься, по переписке

Не все одинаковые: как ведут себя знаки Зодиака

Анализируем ваши ответы … 0%

Вокруг да около: как понять, что нравишься мужчине без слов

«Не пойму, нравлюсь мужчине или нет», – так начинаются многие письма, которые приходят на наш электронный ящик. После такого вступления обычно следует история о том, как некто N стесняется, волнуется, в рот глядит, смотрит исподтишка, изредка проявляет попытки криво флиртовать. В общем, ведет себя как полный идиот, чем и вызывает подозрения.

И не подойдешь ведь, не спросишь в лоб – «я тебе нравлюсь?». Потому что все мы взрослые люди – правду никто не скажет. А правду будем читать по глазам. В самом буквальном смысле. Невербальные признаки (язык тела) – лучший способ узнать о человеке больше, чем он о себе говорит.

По жестам

Молчит, аки рыба? Присмотрись. Его обязательно выдадут жесты.

• Мужчина, неравнодушный к тебе, непременно начнет поправлять галстук или ремень, расправлять лацканы пиджака, приглаживать волосы, усы или бороду – прихорашиваться. Так поступают все самцы при виде симпатичной самки – как в мире животных, так и в мире людей.
• Заподозрить наличие чувств, которыми обуреваем наш мужчина, можно по рукам – не знает, куда деть. То в них что-то вертит, то ими что-то теребит, то вдруг сам себя поглаживает. Все это – сублимация. Проекция нереализованных желаний. Вертеть, теребить и гладить он хочет тебя.
• Любая демонстрация зоны паха – еще один жест, которым парень откровенно себя «палит». Может закладывать большие пальцы рук за ремень. Или сидит, откинувшись к спинке кресла и вытянув ноги. Недвусмысленно всем этим напоминая, кто тут мужик.
• Прочитать мужчину можно по обуви. Кожаная, ручной выделки – говорит о его хорошем вкусе. Грязная, стоптанная – о неряшливости и ленивости. О симпатии расскажет туфля, носок которой обращен в твою сторону.

По взгляду

«Что ты видишь во взоре моем, в этом бледно-мерцающем взоре?» – с этой гумилевской строки начнем следующий абзац, говорить в котором будем о зеркале души – глазах.

В принципе, говорить тут не о чем. Взгляд мужчины, которому ты нравишься, невозможно спутать ни с чем – горит и буравит. Остальное не имеет значения. Остальное зависит от смелости. Кто-то стесняется, отводя взгляд, встречаясь с твоим. Понаглее – прожигает глазами.

И забудь все, что ты знаешь про расширенные зрачки (мол, широкие – значит, любит). Не только чувства их расширяют. Как насчет проблем с глазами, нюансов освещения, запрещенных веществ? Не ширина, а глубина является критерием. А в глубине этой – мерцающее тепло.

По манерам

Увидев тебя, мчится перевести бабушку через дорогу? Циник по жизни, с тобой – пушистый и белый? Не типичное поведение – признак того, что, вероятно, ты ему нравишься.

• Сокращает дистанцию. Он ищет и находит поводы к тебе дотронуться. То воротничок поправит, то качество блузки проверит, то ресничку смахнет. Или просто за грудь подержится.
• Атакует массированно. Звонит, а если не дозванивается – шлет СМС. Разумеется, Viber, WhatsApp и ВКонтакте. Ничем не гнушается. Ведь все средства хороши, чтобы держать связь с тобой.
• Хочет знать все, и все рассказать. Готовься к лавине его вопросов – «Что тебе нравится?», «Что думаешь об этом?». Готовься сидеть и слушать про кикбоксинг, охоту на лосей и первую мастурбацию.
• Внимателен к мелочам. Обычно парни многое пропускают сквозь уши. Но только не он. Он терпеливо слушает твои скучные истории и все запоминает. Запомнит, а потом в самый неожиданный момент – раз, и принесет тебе любимую шоколадку.
• Старается быть лучше. Курящий вдруг бросает курить. Прежде небрежный к своему гардеробу, начинает следовать моде. Никогда не державший в руке ничего тяжелее смартфона, идет в тренажерный зал и тягает железо.

А мораль этой главы такова – мужчина, которому ты нравишься, если только он не служил в разведке, не сможет замаскировать свои чувства. Им движут инстинкты, и сопротивление бесполезно.

Работа не помеха: как узнать, что ты нравишься коллеге

«Как можно понять, что мужчина на работе не ровно дышит?», – обращаются и с такими вопросами. Работа может и не место для отношений, но секс там был, есть и будет. Опять же, инстинкты, против которых не попрешь. Поди докажи преподавателю биологии (пусть даже мужчине женатому, серьезному), что длинноногая коллега по цеху – не баба и не томится. Или расскажи начальнику, что секретарша с выдающимся бюстом не нуждается в премиальных.

Работа – не помеха чувствам возвышенным, благородным и, главное, очень естественным. Правда, рабочий устав, семейное положение и репутация вынуждают благородные чувства скрывать. Как понять, кто из коллег положил на тебя глаз?

• Как и любой нормальный мужчина, он будет использовать любую возможность тебя потрогать. Стеснительный просто начнет буравить глазами. Глаза, как обычно, выдадут каждого. Зеркало души, как-никак.
• Опять же, ищет и находит предлоги с тобой увидеться. Систематически посещает твое рабочее место. Сначала по поводу, потом без повода. В конце концов, с подношениями и приглашениями.
• На совещаниях и планерках активно тебя поддерживает. Если молчишь – интересуется твоим мнением. Если сказать или спросить нечего – просто буравит глазами.
• Все точки над и расставит ближайший корпоратив. Немного коварного горячительного – и коллега выразит все свои нежные чувства. О том, как искал и находил поводы с тобой увидеться. И буравил глазами.
• Что касается симпатий начальника, о них расскажут премиальные и продвижение по карьерной лестнице. А вообще – сам все тебе расскажет и покажет. Начальники – они люди дела.

Накручивает лайки: как понять, что нравишься, по переписке

Другое дело – интернет. Ни тебе многозначительных взглядов, ни дрожащих рук, ни премиальных. А понять его чувства очень хочется. Во-первых, всегда приятно знать, что нравишься молодому или не очень мужчине. Во-вторых, это помогает сузить круг малознакомых лиц до потенциальных кандидатов.

• При твоем появлении в сети он тут же набирает сообщение. Впрочем, он пишет тебе всегда, регулярно и часто.
• Парни – не болтливый народ (кроме филологов), но если ты ему нравишься, переписка станет его любимым делом. Даже в случае феноменальной неграмотности.
• Как и в реальности, в виртуальности мужчина попытается узнать тебя всю. И у него это получится – сложно отказаться от соблазна поговорить о себе.
• Что касается социальных сетей, кроме общения в чате, он лайкает твои фото и комментирует посты. И часто мелькает в хронике новостей.

Не все одинаковые: как ведут себя знаки Зодиака

К незнакомому или малознакомому мужчине тем более не подойдешь с вопросом «чего уставился, нравлюсь?». А вот спросить про знак Зодиака очень даже можно.

Как понять, что нравишься мужчине Овну

Если речь идет об этом харизматичном упрямце, читать талмуды по языку тела не придется. Если ты нравишься, быстро об этом узнаешь. Брать будет штурмом. Являясь крайне нетерпеливым знаком, к делу переходит сразу и без церемоний. На сайте знакомств напишет первым.

Как понять, что нравишься мужчине Тельцу

Этот – не из тех парней, кто бросается в омут с головой. Сначала присмотрится, обглядит со всех сторон, наведет справки. На этом, кстати, и «палится». Его повышенный интерес идет вразрез с обычной сдержанностью и равнодушием.

Как понять, что нравишься мужчине Близнецу

Близнец о чувствах не молчит. Близнец о чувствах ораторствует. А даром красноречия этот знак Зодиака не обделен. Соловьем заливаться будет. И щедро сорить деньгами (даже если в кармане не густо). О силе чувств и серьезности намерений это ровным счетом ничего не говорит.

Как понять, что нравишься мужчине Раку

Он следует за тобой по пятам. Буквально преследует. Но очень тщательно маскируется – ранимый и уязвимый. Правда, врожденная скромность не мешает ему вторгаться в твое личное пространство. Не находит благовидного предлога вторгнуться – будет буравить глазами.

Как понять, что нравишься мужчине Льву

Лев – это не только огненный знак, но и «царь». Ведет себя в связи с этим страстно, щедро и властно. То хладнокровно наблюдает со стороны, то нападает, то рассыпает перед тобой горстями золото. В общем, если появиться чувство «я королева» – значит, король за тобой приударил.

Как понять, что нравишься мужчине Деве

Дева демонстрирует симпатию крайне специфическим образом. Начинается все обычно с колкостей, иронии и сарказма, но быстро переходит в ухаживания. Ухаживает Дева специфически – прагматично, предлагая всякого рода помощь. Может диван подарить, а может просто дать денег.

Как понять, что нравишься мужчине Весам

Для понимания Весов знание языка тела обязательно. Эту колеблющуюся и нерешительную натуру можно раскусить только так. При встрече с тобой начинает поправляться и прихорашиваться? Меняет парфюм, как носки, каждый день? Стал выглядеть с иголочки в заурядных ситуациях? Ты ему нравишься.

Как понять, что нравишься мужчине Скорпиону

Идти на сближение с объектом своих симпатий Скорпион будет с маниакальным упорством. Правда, с показным равнодушием. Подопечный Плутона – великолепный актер. И жестом себя не выдаст. И только взгляд – проницательный, завораживающий и манящий – говорит о том, что что-то тут не чисто.

Как понять, что нравишься мужчине Стрельцу

Этот свое расположение скрывать не будет. Может начать проявлять чувства собственника сразу, хотя вы только кофе попили. В общем, быстро переходит от слов к делу. И, кстати, нередко приударяет одновременно за двумя. Или тремя.

Как понять, что нравишься мужчине Козерогу

Сдержанный и молчаливый, Козерог вдруг становится эмоциональным и болтливым. Готов говорить с тобой обо всем. Угождает и предупреждает желания. В общем, из снежного короля превращается в нормального мужчину.

Как понять, что нравишься мужчине Водолею

Водолеи предпочитают проводить время в шумных компаниях, и если что-то пошло вразрез с традиционными привычками твоего знакомого – например, он стал сидеть по вечерам с тобой в чате – не сомневайся, страшно тобой интересуется. Может сменить имидж и обрывать телефон по ночам.

Как понять, что нравишься мужчине Рыбы

Закрытый и немногословный, вдруг начинает открывать свой внутренний мир и погружать в романтические переживания. То стих прочтет, то песню споет. И смотрит так внимательно и задумчиво. Правда, чуть что – идет под воду. И, как обычно, очень долго ходит вокруг да около.

Все еще сомневаешься? Тогда забудь обо всем, что я говорила, и послушай свою интуицию. Она ошибается редко. Кстати, если не на ком тренировать шестое чувство, немедленно регистрируйся на одном из сайтов знакомств из нашего рейтинга. Миллионы мужчин готовы предоставить свою персону для твоих экспериментов. Пока!

Как определить, что вы нравитесь парню: 14 тонких признаков

Если у вас нет сверхчеловеческих способностей, невозможно узнать, что думает другой человек. И обычно нас это полностью устраивает. Но если вы пытаетесь понять, испытывает ли парень к вам чувства или нет, это может быть невероятно неприятно, особенно если вы сильно сокрушаетесь. К счастью, есть подтвержденные экспертами признаки того, как определить, нравитесь ли вы парню.Итак, флиртуете ли вы с коллегой, задаетесь вопросом, превращается ли интрижка в реальность, или думаете о добавлении некоторых преимуществ существующей дружбе, взгляните на эти признаки от экспертов по отношениям, чтобы узнать, нравитесь ли вы парню. . Хотя нет точной науки, как узнать, нравитесь ли вы парню, эти признаки направят вас на верный путь.

1. Он задает вам вопросы, чтобы узнать, доступны ли вы.

Парень из вашей жизни задает несколько личных вопросов? Он может быть заинтересован, говорит эксперт по взаимоотношениям Жюстин Мфулама .«Когда вы нравитесь парню, он попытается выяснить, встречаетесь ли вы с кем-нибудь», — говорит она. «Он будет задавать тонкие вопросы о вашей жизни, которые скажут ему, доступны вы или нет. Это помогает ему решить, сможет ли он сделать свой ход». Вопросы о вашей семье, о том, есть ли у вас соседи по комнате или какие у вас планы на выходные, могут указывать на то, что вы потенциально влюблены в ваши руки.

2. Когда вы говорите, он смотрит в глаза.

Это не просто стереотип, это наука: зрительный контакт — один из самых постоянных признаков привлекательности, обнаруженных учеными.Например, одно исследование, опубликованное в Архиве сексуального поведения , показало, что, когда мужчины проявляли романтический интерес к кому-то, они, как правило, больше смотрели на голову или грудь человека, тогда как когда они просто интересовались дружбой, они с большей вероятностью посмотрите на ноги или ступни человека. Исследование, в котором для отслеживания движения глаз использовалось устройство слежения за глазами, также обнаружило четкую взаимосвязь между взглядом и романтическим интересом.

3. Он замедляет шаг, чтобы встретить вас.

Хорошо, это может быть трудно уловить, если вы не запомнили типичный для парня темп ходьбы, но о нем все же стоит упомянуть. Одно исследование, опубликованное в журнале PLOS ONE , показало, что, когда мужчины идут с женщиной, которая им нравится, они замедляют вращение, чтобы соответствовать ее темпу. С другой стороны, исследование показало, что, когда мужчины идут с платоническими подругами, и мужчина, и женщина регулируют свою скорость, чтобы встретиться со средним шагом; когда они гуляют с платоническими друзьями-мужчинами, каждый из них ускоряется, а пара движется быстрее, чем в одиночку.

4. Он всегда шутит.

И мужчины, и женщины считают юмор привлекательной чертой, поэтому неудивительно, что мужчина, который не может перестать шутить над вами, вероятно, пытается произвести хорошее впечатление. «Юмор — один из многих способов флирта, — говорит Мфулама. «Парень, которому вы нравитесь, постарается быть смешным и подразнить вас. Он сделает это, чтобы убедить вас, что он забавный и привлекательный».

Одно исследование, опубликованное в бюллетене Personality and Social Psychology Bulletin , показало, что и мужчины, и женщины с большей вероятностью начнут юмор с человеком, который им нравится, чем с человеком, которым они не являются.Исследователи также обнаружили, что мужчины с большей вероятностью будут смеяться над шуткой женщины, которая им нравится, чем женщина, которой они не являются (хотя эта корреляция была сильнее, когда ситуация изменилась, и это был мужчина).

5. Он предлагает вам помощь.

В частности, если вы не слишком хорошо знаете парня, предложение помочь вам с тем, что вам нужно, может быть его тонким способом показать свой интерес к вам. Двигаетесь и вам нужно немного мускулов, чтобы собрать вещи? Надеетесь на напарника и получите предложение от доброго знакомого? Акт оказания услуги — надежный показатель того, как определить, нравитесь ли вы парню.

6. Он поворачивается к вам своим телом.

В человеческой природе есть желание повернуть свое тело к людям, которые нам интересны. Это означает, что если вы находитесь в группе и замечаете, что ваш любимый человек поворачивает свои пальцы ног к вам (а не просто поворачивает голову, когда вы говорить) или что он скрещивает ноги в вашем направлении, когда вы сидите бок о бок, ему вполне может быть интересно.

7. Его друзья пытаются оставить вас двоих в покое.

Иногда ключ к сердцу вашего парня может быть через его друзей, говорит Кристин Скотт-Хадсон , лицензированный психотерапевт и владелица Create Your Life Studio.«Еще один признак того, что вы нравитесь парню, — это социальная психология», — говорит она. «Его друзья пытаются оставить вас наедине с ним. Если вы проводите время в компании, а его приятели внезапно встают и оставляют вас двоих вместе, они могут иметь больше информации о его любви к вам, чем вы!»

8. Он улавливает мельчайшие детали вашей внешности.

Если парень замечает небольшое изменение в вашей внешности или, казалось бы, несущественный аспект вашего наряда, он, вероятно, совершенно поражен. Это означает, что он принимает во внимание не только общую картину, но и те мелочи, которые большинство людей может не заметить.Если он заметит ваши туфли, стрижку или новые очки, он может быть заинтересован (и в придачу — хранителем!)

9. Он находит причину прикоснуться к вам, даже если это очень незначительно.

Прикосновение имеет огромное значение для нашего взаимного притяжения. Простое прикосновение руки или легкое прикосновение к плечу может преодолеть разрыв между другом и флиртом. Одно исследование, опубликованное в журнале Social Influence , даже показало, что женщины с большей вероятностью сообщали мужчинам свои цифры, если эти мужчины сочетали свою игру за флирт с легким прикосновением к ее предплечью в течение одной-двух секунд.

«Парень, который держит вас за руку или обнимает вас, проявляет интерес», — говорит терапевт и социальный работник Алиша Пауэлл , доктор философии. «Мы не склонны прикасаться к людям, которые нам не нравятся, поэтому прикосновение может быть признаком влечения».

10. Он помнит каждую деталь, которую вы ему рассказываете.

Есть ли в вашей жизни мужчина, который помнит, что вы изучали литературу в бакалавриате и что в детстве вы мечтали стать ветеринаром? Он просто может быть вами заинтересован, — предполагает Пауэлл.«Парень, который находит время, чтобы замечать мелкие детали или вещи, о которых вы ему рассказывали мимоходом, — это признак того, что он заинтересован», — говорит она. «Детали имеют значение, и когда он пытается запомнить, он показывает, что ставит в приоритет вас».

Брачно-семейный терапевт Эллисон Д. Осберн-Коркоран соглашается. «Простым знаком было бы, если бы он вспомнил мелочи о вас — например, ваш заказ в Starbucks», — говорит она. «Это показывает, что вы занимаетесь познавательным пространством в его уме и что он заинтересован в том, чтобы узнать о вас.

11. Он часто использует ваше имя в разговоре.

«Тонкий признак того, что вы нравитесь парню, — это то, что он часто использует ваше имя», — говорит Скотт-Хадсон. «Также полезно обратить внимание на то, как он произносит ваше имя. Отличным признаком того, что вы ему интересны, является то, что он много улыбается, когда произносит ваше имя. Вспомните те дни в средней школе, когда вы писали имя любимого человека и закончился. Мы все еще даем тонкие подсказки о том, как мы относимся к людям, когда произносим их имена «.

12.Он приложил несколько заметных усилий, чтобы произвести на вас впечатление.

Ожидайте, что уверенный в себе мужчина будет прихорашиваться рядом с вами. «Есть два конца спектра для мужчин : уверенных в себе и тех, кому не хватает уверенности в себе», — говорит Роберт Кандел , эксперт по развитию и автор книги unHIDDEN: A Book for Men and The Confused by Их . «Настоятель проявит интерес, пытаясь произвести на вас впечатление» и «будет громким и привлечет ваше внимание (также известный как« павлин »).«

Это не значит, что вы должны терпеть любую неприятность, но если он взволнован тем, что немного похвастается (будь то игра в дартс или его личные финансовые дела), вы, вероятно, являетесь объектом какой-то серьезной привязанности.

13. Когда дело доходит до контакта, он проявляет инициативу.

Если вам интересно, как узнать, нравитесь ли вы парню, это отличный знак, если вы не всегда единственный, кто вступает в контакт. «Парень, который первым берет на себя инициативу позвонить или написать текстовое сообщение, демонстрирует, что вы думаете о нем, — говорит Пауэлл.«Он хочет поговорить с вами и прилагает к этому усилия». Парни нечасто тратят время на болтовню, поэтому, если вы часто разговариваете, то чаще всего по романтическим причинам.

14. Он хочет видеть вас днем.

Когда дело доходит до выяснения того, нравится ли парню и каковы его намерения, время дня имеет значение, — говорит Эйприл Бейер , эксперт по свиданиям, основатель и генеральный директор частной службы знакомств LEVEL Connections. «Парни, которым интересно, не хотят просто секса с тобой в пятницу вечером», — говорит она.«Они также хотят видеть вас в походе, на дневном кофе или на прогулке на выходных. Другими словами, ваша компания нравится ему, и ваша личность имеет значение».

Как узнать, нравишься ли ты парню: 35 удивительных признаков, что ты ему нравишься!

Иногда мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, полезны нашим читателям.Если вы совершаете покупку по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Прочтите наше партнерское раскрытие.

Вы когда-нибудь дрожали по позвоночнику или чувствовали боль в животе, когда на вас смотрел парень? Это может быть потому, что вы улавливаете тонкие сигналы, что вы ему нравитесь.

Или ты мог быть голодным. Не видите разницы? Мы можем помочь.

Трудно сказать, нравитесь ли вы парню, но есть несколько верных способов отличить чувство влечения от того, пропустили ли вы обед или нет.

Итак, если вы спрашиваете себя «а я ему нравлюсь?» И обнаруживаете, что вашего мужчину невозможно прочитать, обратите внимание на эти 36 знаков:

1. Язык тела: как определить, нравится ли вы парню

Один из самых простых способов определить, нравитесь ли вы парню, — это обратить внимание на то, как двигается его тело.

Если он посылает вам классические сигналы, он может быть заинтересован. Он много на тебя смотрит? Что-то у тебя на лице?

Проверьте, и, если вы понимаете, может быть, он думает, что вы симпатичная.Он облизывает губы и качает бедрами? Вы знаете, что это значит: мужчины всегда занимаются сексом в уме.

Он улыбается вам и жестикулирует? Может быть реальная вещь.

Если вы стоите рядом с парнем, и он заинтересован, он наклонится к вам, захочет быть рядом с вами и будет регулярно смотреть вам в глаза, чтобы дать вам понять, что он заинтересован.

Он мог бы просто выйти и сказать это, но это маловероятно. Так что придерживайтесь расшифровки языка тела и некоторых других уловок, чтобы понять, нравитесь ли вы парню наверняка.

ВИКТОРИНА : «Я ему нравлюсь?» Каждая женщина хотя бы раз задавала этот вопрос о парне. Я составил веселую викторину, чтобы помочь вам понять, нравитесь ли вы ему. Пройди мою викторину здесь.

2. Пусть говорит его голос

Когда у вас есть возможность поговорить с потенциальным мистером Райт, обратите внимание на то, как он с вами разговаривает.

Он задает вопросы, чтобы показать, что хочет узнать о вас больше, или он просто говорит о себе… без перерыва?

Кажется, ему интересно то, что вы говорите, и участвует ли он в разговоре, или он просто проверяет свой телефон между стаканами пива? Если все смотрят на тебя, значит, ему интересно.

Имейте в виду, что если он постоянно говорит о себе, он, вероятно, пытается произвести на вас впечатление.

И если он нервничает, значит, вы ему, вероятно, нравитесь. Некоторые люди будут пытаться скрыть свою нервозность, выглядя отчужденными и бескорыстными.

Если вы думаете, что это может быть случай с вашим парнем, попробуйте следующее:

Подойдите к нему немного ближе, чтобы увидеть, как он отреагирует. Если он не двигается с места и даже пытается подойти ближе, вы ему определенно нравитесь.

Если ему это не интересно, он, скорее всего, отступит и попытается сохранить свое личное пространство.

3. Он чувствует себя героем вокруг вас

Даже если вы сейчас просто друзья, вы заставляете его чувствовать себя нужным? Вы позволяете ему подойти к тарелке за вас? Вы позволяете ему обеспечивать вас и защищать вас (даже в незначительной степени)?

Тогда есть вероятность, что вы ему понравитесь много .

В психологии отношений появилась захватывающая новая концепция, которая утверждает, что мужчины гораздо чаще влюбляются в женщин, которые заставляют их чувствовать себя героями.

Люди называют это «инстинктом героя».

Простая правда заключается в том, что у мужчин есть биологическое побуждение обеспечивать женщин и защищать их. Это встроено в них.

Заставляя вашего парня почувствовать себя героем, вы высвобождаете его защитные инстинкты и самый благородный аспект его мужественности. Самое главное, это высвободит его самые глубокие чувства влечения.

А кикер?

Мужчина не влюбится в женщину, если эта жажда не утолится.

Я знаю, это звучит глупо.В наши дни женщинам не нужен кто-то, кто их спасет. Им не нужен «герой» в жизни.

Но вот ироническая правда. Мужчинам по-прежнему нужно быть героями. Потому что в их ДНК заложено стремление к отношениям, которые позволяют им чувствовать себя защитниками.

Инстинкт героя — законное понятие в психологии отношений, в котором, как я лично считаю, много правды.

И есть искусство заставить мужчину почувствовать себя героем.

Есть фразы, которые вы можете произносить, тексты, которые вы можете отправлять, и небольшие запросы, которые вы можете использовать, чтобы активировать его инстинкт героя.

Чтобы точно узнать, что делать, посмотрите это бесплатное онлайн-видео Джеймса Бауэра. Он опытный психолог, который первым ввел понятие «инстинкт героя».

Некоторые идеи действительно меняют жизнь. А что касается романтических отношений, я считаю, что это один из них. Вот снова ссылка на видео.

4. Как он реагирует на прикосновения

Если вы протянете руку, чтобы схватить его за руку, или игриво коснитесь его плеча, он отшатнется или отстранится? Может быть, он нервничает, но также может быть, что вы ему не интересны.

Не волнуйтесь. Вы можете полагаться на другой язык тела и то, как он обращается с вами, чтобы определить, нравитесь ли вы ему.

Некоторые заинтересованные парни попытаются прикоснуться к вам по любой причине, например, обнять вас при встрече.

Он может также попробовать то, что сообщество Pick Up Artist называет «кино». Это означает прикосновение к вам для установления взаимопонимания.

Это может включать в себя прикосновение к руке, когда вы рассказываете смешную шутку, или обнимание вас за руку, как будто вы их младшая сестра.

В этой ситуации застенчивых парней бывает трудно разобрать, и когда вы дотрагиваетесь до них, они могут казаться испуганными и неуверенными в том, как реагировать.

Ничего страшного. Посмотрите, как они отреагируют после этого инцидента, чтобы по-настоящему оценить их интерес. Не полагайтесь только на то, как он реагирует на прикосновения.

Как упоминалось ранее, также берегитесь игроков. Обычно они очень опытны в установлении взаимопонимания посредством прикосновений, поэтому понаблюдайте за тем, как они относятся к другим женщинам, чтобы по-настоящему оценить их интерес.

5. Что говорит Зигмунд Фрейд?

Чтобы решить, нравится ли ты парню или просто играешь в игры, тебе нужен честный и честный совет.

Я изучал отношения и психологию большую часть своей взрослой жизни, поэтому кое-что знаю об этом.

Но почему бы не обратиться к самому известному психологу из всех?

Да, венский психоаналитик доктор Зигмунд Фрейд может сказать вам, нравитесь вы ему или нет.

Просто примите участие в этой блестящей викторине у моих друзей из Ideapod.Ответьте на несколько личных вопросов, и Фрейд сам раскроет все подсознательные проблемы, побуждая вашего мужчину дать вам наиболее точный (и откровенно забавный) ответ из всех.

Зигмунд Фрейд был великим мастером в понимании секса и влечения. Эта викторина — лучшее, что нужно для встречи один на один со знаменитым психоаналитиком.

Я сам взял его несколько недель назад (для исследовательских целей!) И был поражен уникальными открытиями, которые я получил.

Посмотрите эту до смешного забавную викторину здесь.

6. «Я ему нравлюсь?» Да, если он появится там, где вы находитесь

Если вы упомянули, что любите кататься на лыжах по выходным, и вдруг он появляется на склонах, велика вероятность, что вы ему нравитесь.

Если вам случится зайти на вечеринку, на которую вас обоих пригласили, и вы направитесь прямо к вашему месту — если вы не стоите у пива — он, вероятно, в вас.

Если он следует за вами на вечеринке, пытается завязать разговор, поздравляю, вы ему нравитесь.

7. Он странно ведет себя?

Он начал вести себя немного странно рядом с вами?

Может быть, он запинается в словах, становится напряженным или нервным, или даже резко и неожиданно отстраняется.

Это на самом деле противоречащие интуиции признаки того, что он испытывает к вам сильные чувства.

На самом деле большинство женщин не знают, о чем думают мужчины, чего они хотят в жизни и чего на самом деле хотят от отношений.

А причина проста.

Мужской и женский мозг биологически различаются. Например, лимбическая система является центром обработки эмоций в головном мозге, и в женском мозге она намного больше, чем в мужском.

Вот почему женщины больше связаны со своими эмоциями. И почему парням сложно осмыслить и понять свои чувства. Результатом может быть довольно странное поведение.

Если вы когда-нибудь были с эмоционально недоступным мужчиной раньше, вините его биологию, а не его.

Дело в том, что для стимуляции эмоциональной части мужского мозга вы должны общаться с ним так, чтобы он действительно понимал.

Как?

Попробуйте посмотреть это простое и искреннее видео от Карлоса Кавалло.

Большинство мужчин не думают о приверженности логически. Потому что мужчин в основном беспокоит то, как отношения заставляют их думать о себе.

Короче говоря, вашему мужчине нужно чувствовать, что он нашел для себя самую лучшую женщину. Как будто он выиграл любовную игру.

Карлос Кавалло покажет вам действительно простой и искренний способ подарить вашему мужчине это уникальное чувство…

Вот снова ссылка на его бесплатное видео.

8. Обратите внимание на его зрительный контакт

Одна из главных причин, по которой парень будет смотреть на вас, — это то, что вы ему нравитесь.

Возможно, он пытается установить с вами прямой зрительный контакт, или он может быть застенчивым и быстро отворачивается, когда ловит зрительный контакт с вами.

Так что имейте в виду:

• Если он будет поддерживать с вами зрительный контакт, ему определенно интересно.
• Если его взгляд скользит по твоему рту, он заинтересован.
• Если он быстро отворачивается, когда вы замечаете его взглядом, вероятно, он заинтересован и застенчив.Это особенно важно помнить. Если его голова до смешного быстро поворачивается, он, скорее всего, стесняется. Наберитесь терпения, и у вас будет больше возможностей для зрительного контакта!
• С другой стороны, если он прерывает зрительный контакт с вами и продолжает осматривать комнату, то, возможно, вы ему не интересны.
• Если вам не нравится этот парень, прервите зрительный контакт и продолжайте сканировать комнату.
• Если он расскажет анекдот или скажет что-нибудь смешное, его глаза будут смотреть на вас, чтобы убедиться, что вы смеетесь.

9. Делает ли он вам комплименты?

Комплименты — отличный способ оценить интерес парня. Конечно, многие парни могут делать комплименты, хотя на самом деле не имеют этого в виду, если хотят затащить вас в мешок.

Но если вы им действительно нравитесь, они, вероятно, начнут хвалить вас за тонкие вещи, о которых вы, возможно, не подозреваете.

Это могут быть уникальные лакомые кусочки вашей личности или незаметные изменения в вашей прическе.

На самом деле, иногда это может быть даже не комплимент, а то, что они заметили, что вы изменили прическу или использовали другой макияж.

Если они замечают, это означает, что они обращают на вас внимание и, вероятно, вы им нравитесь.

Кроме того, не многие парни умеют делать комплименты, поэтому не торопитесь и обращайте внимание, когда он говорит что-то, что даже отдаленно можно рассматривать как комплимент. Если вы заметили, что он на самом деле не делает комплиментов другим, значит, вы ему, вероятно, нравитесь.

10. Он игриво бьет вас по руке?

Это может показаться неожиданным, но на самом деле это обычный сигнал о том, что вы нравитесь парню.

Это мужской «мужественный способ» наладить с вами взаимопонимание, не будучи слишком напористым.

Если вы будете смеяться вместе с ним, когда он вас ударит, это будет сигналом о том, что вы тоже заинтересованы.

Если вам не нравится, что он вас бьет, но он вам нравится, то игриво смейтесь и скажите: «Ой, больно!» Скорее всего, он больше не сделает этого, но ваша улыбка и игривость укажут на то, что он вам нравится.

Если вам нравится подшучивать, игриво дайте ему ответный удар. Это действительно может помочь в создании сексуального напряжения!

11. Он отражает ваши действия?

Подражание чьим-то действиям, как правило, является признаком того, что он уважает вас и восхищается вами. Это также происходит на подсознательном уровне.

Вот на что обратить внимание:

— Его уровень энергии отражает ваш? Это может включать в себя такие вещи, как разговоры в том же темпе, что и вы, или откидывание на стуле, когда вы откидываетесь назад.

— Он начинает говорить на том же языке, что и вы? Это могут быть те же сокращенные слова или сленг.

— Он копирует ваши манеры, например, трогает ваши волосы или говорит руками?

Если вы можете сказать «да» одному из них, значит, вы ему нравитесь.

12. Вы заставляете его чувствовать себя нужным

Для мужчины чувство собственной важности для женщины — это часто то, что отличает «подобное» от «любви».

Не поймите меня неправильно, несомненно, ваш парень любит вашу силу и способности быть независимыми.Но он все равно хочет чувствовать себя нужным и полезным, а не незаменимым!

Это потому, что в мужчинах заложено стремление к чему-то «большему», выходящему за рамки любви или секса. Вот почему мужчины, у которых, казалось бы, есть «идеальная девушка», все еще несчастны и постоянно ищут что-то другое — или, что хуже всего, кого-то еще.

Проще говоря, у мужчин есть биологическое побуждение чувствовать себя нужными, чувствовать себя важными и обеспечивать женщину, о которой он заботится.

Психолог Джеймс Бауэр называет это инстинктом героя.Я кратко говорил об этом ранее в этой статье.

Как утверждает Джеймс, мужские желания не сложны, их просто неправильно понимают. Инстинкты — мощные движущие силы человеческого поведения, и это особенно верно в отношении того, как мужчины подходят к своим отношениям.

Итак, когда инстинкт героя не задействован, мужчины вряд ли вступят в отношения с какой-либо женщиной. Он сдерживается, потому что отношения для него — серьезное вложение. И он не будет полностью «вкладываться» в вас, если вы не дадите ему ощущение смысла и цели и не заставите его почувствовать себя нужным.

Как вы активируете в нем этот инстинкт и придаете ему чувство смысла и цели?

Вам не нужно притворяться кем-то другим или изображать «девицу в беде». Вам не нужно каким-либо образом ослаблять свою силу или независимость.

Вы просто должны показать мужчине, что вам нужно, и позволить ему сделать шаг вперед, чтобы удовлетворить это.

В своем новом видео Джеймс Бауэр описывает несколько вещей, которые вы можете сделать. Он показывает фразы, тексты и небольшие просьбы, которые вы можете использовать прямо сейчас, чтобы он почувствовал себя более важным для вас.Посмотреть его уникальное видео можно здесь.

Запустив этот очень естественный мужской инстинкт, вы не только доставите ему большее удовлетворение, но и поможете вывести ваши отношения на новый уровень.

Вот снова ссылка на видео.

13. Что он делает со своим лицом?

Есть миллион и один способ узнать, нравишься ли ты парню, просто взглянув на его лицо.

Например, он может облизывать губы, когда разговаривает с вами.Это классический признак того, что вы ему нравитесь и он хочет больше, чем просто смотреть на вас.

Если его глаза яркие и широкие, а зрачки расширены, можно поспорить, что он думает о вас и о том, что оставшееся свидание может принести вам двоим.

Его глаза говорят вам, о чем думает его тело. Он улыбается вам, но не так жутко, как «перестань улыбаться сейчас», а ласково и внимательно.

Он может показывать вам свои жемчужно-белые волосы, чтобы вы знали, что он опрятный и чистый, что, по мнению мужчин, важно для женщин, и это так, но на самом деле это биологическая вещь, «посмотри на то, что у меня есть».

Его брови будут подниматься и опускаться, а мимика будет внимательной.

Наконец-то все взоры прикованы к вам. Если ему нравитесь вы и он хочет видеть вас больше, он не сможет отвести от вас глаз.

И его глаза будут прикованы к твоим.

Конечно, если его глаза бегают по сторонам и он отвлечен на все, что находится вокруг вас, велика вероятность, что он не заинтересован.

ВИКТОРИНА «НРАВИТСЯ ЛИ ОН МЕНЯ» : Если вы не знаете, нравитесь ли вы парню, вам нужен реальный и честный совет.Моя новая викторина поможет вам разобраться. Пройдите тест здесь.

14. Он наклоняется?

Парни делают довольно странные вещи со своим телом, когда их привлекает женщина.

Они даже не осознают этого в половине случаев, поэтому работа женщины — интерпретировать эти сигналы как знак, чтобы подойти и лучше рассмотреть.

Во-первых, он будет участвовать в разговоре, если вы ему нравитесь. Расстояние между ним и вами будет становиться все меньше и меньше по мере продолжения разговора.

Он будет вести тазом, то есть наклоняться из стороны в сторону, придерживать одно бедро, класть руку на бедро, чтобы занять больше места и выглядеть сильным.

Это старинная силовая поза, которую мужчины используют, чтобы показать, что они сильны и способны, и, конечно же, тазовый толчок — всего лишь окольный способ заставить вас взглянуть в сторону его хлама.

С другой стороны, если он отодвигает свою нижнюю часть от вас или если он скрестил ноги и создает своего рода барьер между вами и ним своими ногами, вы ему, скорее всего, неинтересны.

15. Он общается с вами в социальных сетях или мессенджерах?

На самом деле это отличный показатель, потому что, когда мы в сети, мы можем делать буквально все, что захотим.

Если он находит время, чтобы поболтать с вами, это означает, что он тратит на вас все свое личное время.

Однако остерегайтесь парней, которые присылают вам односложные ответы. Это означает, что они не прилагают особых усилий в своих сообщениях и, вероятно, не любят вас так, как они вам нравятся.

Если он вам в ответ, вам нужно подумать о том, как вы ему пишете.

Потому что, если вы хотите, чтобы он был вашим парнем, вам сначала нужно привлечь его внимание.

Но при таком большом количестве отвлекающих факторов в современном мире и других женщинах, как на самом деле привлечь внимание мужчины? Чтобы он думал о тебе и только о тебе?

Недавно я наткнулся на уникальный набор психологических триггеров, которые гарантированно привлекут внимание вашего мужчины. Эксперт по взаимоотношениям Эми Норт называет их «крючками внимания».

Эти крючки внимания — те же триггеры, которые голливудские сценаристы используют для привлечения зрителей к своим фильмам и удержания их на просмотре всего шоу.

Вы когда-нибудь были настолько увлечены телешоу, что не могли перестать смотреть?

Что-то в конце каждого эпизода заставляло вас снова и снова нажимать «Смотреть следующий эпизод». Как будто ты ничего не могла с собой поделать.

Эми Норт взяла эти точные голливудские техники и адаптировала их для текстовых сообщений мужчинам.

Текстовые сообщения с ловушками внимания настолько эффективны, потому что они напрямую воздействуют на систему фокусировки человеческого мозга.Даже не осознавая этого, он начнет думать о вас и обращать на вас внимание. Даже если он за много миль или вы давно не разговаривали.

Если вы хотите узнать больше о крючках внимания и о том, как использовать их в своих текстовых сообщениях, посмотрите это замечательное бесплатное видео Эми Норт.

16. Делает ли он усилие в разговоре?

Если вы нравитесь парню, он постарается с вами поговорить. То, что может начаться как неловкий разговор, скоро станет отличным шансом узнать друг друга.

Иногда парни не знают, что сказать, но, в конце концов, они покажут вам, что их интересуют их навыки слушания и тон голоса.

Если его голос высокий и кажется, что он затихает, когда вы разговариваете, маловероятно, что вы ему интересны.

Но если его голос глубок и присутствует, он участвует в разговоре и задает вопросы о том, что вы говорите; он, наверное, тоже влюблен в тебя.

Если он не очень хороший собеседник, этот может быть немного сложнее, но вы можете получить от него многое, просто обращая внимание на то, как он реагирует на то, что вы говорите, особенно если он сам не особо болтует.

17. Он нервничает рядом с вами?

Все мы знаем, как это происходит: когда на вашем пути появляется кто-то, кто вам нравится, вы сразу же получаете этих надоедливых бабочек в животе.

То же самое и для мужчин.

Он будет нервничать рядом с вами, если вы ему нравитесь.

Нервозность можно изобразить по-разному. Некоторые парни получат гораздо больше гиперактивности и начнут рассказывать странные анекдоты.

Другие парни говорят быстро и заикаются. И, наконец, некоторые парни могут показаться крутыми на поверхности, но могут проявлять какие-то признаки нервозности, например, рукопожатие и ноги.

Важно понимать, что то, что может показаться отключением, на самом деле является признаком нервов, потому что вы им нравитесь.

Так что подумайте дважды, прежде чем решите, что он не ваш очаровательный принц.

Он может просто нервничать, и то, что скрывается за этими нервами, может быть очаровательным, нежным и добросердечным парнем.

18. Он все время находит оправдания, чтобы прикасаться к вам

Этого не избежать: парни любят прикасаться к дамам, особенно к тем, в которые они влюблены.

Тем не менее, многие странные и сексистские парни тоже любят прикасаться к дамам, так что вам нужно знать разницу.

То, что вы действительно ищете, — это парень, который слегка невинно прикасается к вам, например, по плечу или руке.

Какие есть примеры?

Он может нежно прикоснуться к вашей руке, когда разговаривает с вами. Или он может сжать вашу руку и спросить, тренируетесь ли вы.

Он может даже сказать вам, что любит ваши волосы, и впоследствии погладить их.

Ключевым моментом для парня является то, что прикосновение к вам не только заставляет их чувствовать себя хорошо, но и создает ощущение взаимопонимания с вами.

Остерегайтесь:

Ребята, которые дразнят вас подлыми манерами. Эти парни не влюблены в тебя. Им просто нравится прикасаться к самкам, и вам следует держаться от них подальше.

Имейте в виду, что некоторые парни тоже будут слишком нервничать, чтобы прикоснуться к вам. Так что не используйте прикосновения как единственное средство и положите конец тому, что вы им нравитесь.

СВЯЗАННЫЙ: Самая странная вещь, которую желают мужчины (и как это может свести его с ума по тебе)

19.Его бровь может приподняться, когда он смотрит на вас Источник: https://www.flickr.com/photos/imnotquitejack/3317622414 Автор: jon collier

Когда мужчина поднимает обе брови (или одну бровь), это означает, что он очарован или заинтересован в том, на что он смотрит. .

Если его взгляд направлен на вас, значит, ему нравится то, что он видит. Он приятно удивлен и заинтересован.

Очевидно, если он сосредоточит свое внимание на вашем лице, а не на вашей груди / заднице, тогда он искренне испытывает к вам чувства.

Кроме того, поднятие бровей показывает, что он очень выразительный парень. Он испытывает к вам чувства, и его лицо не боится это показать.

20. Он начинает ухаживать за собой

Если вы заметили, что он поправляет одежду или проводит руками по волосам, пытаясь привести себя в порядок и поправиться, вероятно, вы ему нравитесь.

Самцы птиц поправляют свои перья перед тем, как попытаться вызвать любовный интерес.

Конечно, убедитесь, что он действительно делает это для вас, а не для кого-то другого.

Если вы единственная девушка в округе или он просто смотрел на вас, а затем наводил порядок, это, очевидно, отличный знак.

21. Он использует «альфа» язык тела

Если он стоит выше, втягивает живот и отводит плечи назад, то это отличный знак, что вы ему нравитесь.

Он также может попытаться использовать как можно больше места руками и ногами.

В конце концов, он хочет показать, что он лидер стаи, которая может позаботиться о вас.

Вы можете следить за этими знаками по:

— Наблюдение, если он меняет свой стиль ходьбы, когда проходит мимо вас. Его плечи и грудь отодвинуты назад больше, чем обычно?
— Как он сидит, когда рядом с вами? Раскладывает руки, пытаясь выглядеть расслабленным и комфортным? Он пытается использовать много места?

Имейте в виду, что некоторые парни будут нервничать, когда будут рядом с вами, потому что вы им нравитесь. Этим парням будет сложно использовать альфа-язык тела.

22. Он игнорирует вас

Конечно, игнорирование вас не может быть признаком того, что вы ему нравитесь, верно?

Неправильно!

Когда дело доходит до сложной игры, некоторые парни считают, что игнорирование вас — самый эффективный прием.

Мужчины думают, что тяжелая игра усилит ваше «желаемое» чувство по отношению к ним. И в какой-то степени они правы. Это может сделать их более желанными.

Кроме того, это может заставить вас действовать и проявить интерес (это именно то, что они действительно ищут).

Однако возможно, что парень игнорирует вас, потому что вы ему не нравитесь.

Вот как можно отличить:

Поговорите с ним и посмотрите, как он отреагирует. Если он широко улыбается и рад, что вы с ним разговариваете, это хороший знак. Маловероятно, что он продолжит тактику игнорирования, если вы с ним разговариваете.

Опять же, имейте в виду, что некоторые парни нервничают и могут игнорировать вас, чтобы избежать контакта, потому что они не хотят выглядеть плохо.

Поговорите с ними, и вы узнаете, если вы им не интересны или они нервничают из-за вас, потому что вы им нравитесь.

(Вы хотите, чтобы мужчина смотрел на вас и только на вас? Хотели бы вы сделать его абсолютно зависимым от вас? Прочтите мою последнюю статью о 3 верных способах сделать мужчину зависимым от вас здесь)

23. Он пытается выяснить, есть ли у вас парень

Теперь совершенно очевидно, что если он спросит вас: «У вас есть парень?» тогда он явно заинтересован.

Но не многие ребята будут такими прямыми. Вместо этого они задают косвенные вопросы, чтобы понять это.

Возможно, они упомянут, что они одиноки, в надежде, что это заставит вас сказать «я тоже».

Или они спросят что-то вроде: «Так ты пошла на вечеринку одна?»

Если вы присмотритесь к нему, его будет довольно легко заметить.

Вы можете упомянуть, что действительно одиноки, и следить за их реакцией. Если это вызывает у парня улыбку, значит, вы ему определенно нравитесь.

24. Он ревнует, когда вы разговариваете с другими парнями

Ревность — сильная эмоция, которую сложно контролировать.

Если вы разговариваете с другими парнями, он может начать оглядываться, задаваясь вопросом, что происходит. Парень, которому вы не интересны, не стал бы искать, когда вы разговариваете с другими парнями.

В следующий раз, когда вы заговорите с ним, он может выглядеть рассерженным или недовольным. Это явный признак того, что он ревнует и любит вас больше, чем друга.

И не волнуйтесь, как только вы проявите интерес милой красивой улыбкой, я уверен, что он придет снова.

Для некоторых парней ревность может побудить их к действию. Они могут подумать, что проигрывают вам, и сделают последнюю отчаянную попытку завоевать вашу любовь.

Однако используйте это с осторожностью. Не стоит расстраивать парня и заставлять искать в другом месте!

25. Помнит мелочи

Ребята не лучшие, когда дело доходит до запоминания мелочей.Так что, если он помнит, что у вас был день рождения вашего брата накануне вечером, и он спрашивает, как все прошло, то, вероятно, вы ему нравитесь.

Он думает о тебе. Он хочет оставаться на связи и развивать взаимопонимание.

Большинство людей, не говоря уже о парнях, не стали бы этого делать, поэтому рассматривайте это как знак того, что он искренне к вам привязан.

26. Он хочет помочь вам с вашими проблемами

Ребята решают проблемы. А когда дело касается человека, который им нравится, они хотят найти решение каждой проблемы, о которой слышат.

Кроме того, они хотят впечатлить вас своими решениями.

Так что, если вы упомянули о своей проблеме, и вы ему понравились, он, скорее всего, просканирует свой мозг в поисках решения.

Парень, которому ты нравишься, сделает все возможное. Они захотят стать вашим героем, который спасает положение.

27. Он следит за вашей реакцией, когда он комментирует или шутит

Это большой показатель, который легко заметить. Следите за этим, когда находитесь в группе людей.

Если он делает комментарий группе или пытается рассказать анекдот, а затем сразу же смотрит на вас, чтобы увидеть вашу реакцию, это отличный признак того, что вы ему нравитесь.

Это показывает, что он ищет вашего одобрения или пытается произвести на вас впечатление.

Это особенно актуально, если он рассказывает анекдот. В конце концов, если вы ему нравитесь, он захочет убедиться, что вы смеетесь и находите его забавным!

28. Он сообщает вам о своих планах на будущее

Если он говорит о своих планах на будущее (особенно о личных планах), то велика вероятность, что вы ему искренне нравитесь.

Почему?

Потому что он потенциально может увидеть с вами будущее и пытается работать, если вы вписываетесь в его планы.

Кроме того, он может пытаться произвести на вас впечатление. Он пытается показать вам, что он парень с амбициями и будущим.

Он не тот парень, который думает только о краткосрочном. Он знает, что у него впереди долгое будущее, и он хочет взять вас с собой в путешествие. Кто знает, может быть, он даже хочет большего, чем просто отношений, и он думает о том, какую семью вы создадите вместе.

29. Он дразнит вас

Мы все слышали это раньше. Парень, которому ты нравишься, дразнит тебя. Звучит знакомо?

Вне зависимости от возраста у парней есть привычка дразнить интересующую их женщину.

Помните, в детском саду мальчик дергал девочку за волосы? Ага, она ему понравилась.

Парни делают это, потому что хотят внимания и хотят быть забавными. По сути, поддразнивание — это способ сказать вам, что вы им нравитесь.

Помните, некоторые парни будут делать это немного неловко, и они могут быть не очень хороши в этом.Они могут даже оскорбить вас.

Они могут даже дразнить вас, потому что хотят с вами флиртовать, но боятся отказа.

Но не надо обижаться. В конце концов, они просто хотят дать вам понять, что вы им нравитесь!

30. Помните: разные личности покажут, что вы им нравитесь по-разному.

Важно помнить, что разные люди могут выражать свой интерес по-разному.

Например:

— Если он альфа-самец, он будет очень рад показать, что вы ему нравитесь, и не будет больших колебаний.

Он может не выйти и прямо сказать это, но он будет недалеко от этого.

Более очевидные признаки, такие как альфа-язык тела, его положение тела и явное указание вам, что он холост, будут довольно очевидны для альфа-самца, если вы ему нравитесь. Так что следите за очевидными знаками.

— Если он бета-самец, то он может быть более тонким в этом. Он определенно не выйдет и не скажет это прямо. Он будет застенчивым, и вам, вероятно, придется провести расследование, чтобы по-настоящему в этом разобраться.

А тревожные / избегающие типы обычно будут казаться более отчужденными, потому что они не хотят пробуждать свою тревогу, пытаясь произвести на вас впечатление.

Итак, этим типам парней нужно остерегаться подсознательных физических признаков, которые мы обсуждали выше.

31. Убирает вещи на своем пути

Вы можете этого не замечать, но когда мы не хотим быть рядом с кем-то или чувствуем себя некомфортно с кем-то, мы подсознательно устанавливаем физические препятствия.

Например, обычным сигналом языка тела является скрещивание рук, когда вы находитесь рядом с кем-то, с кем вам некомфортно.

Это как будто ты защищаешься руками.

Это ваш подсознательный способ сказать им, чтобы они отступили.

Однако, наоборот, когда кто-то вам нравится, вы делаете наоборот. Вы открываете свое тело и приветствуете их в своем пространстве.

Так что, хотя это может показаться маленьким знаком, если он не скрещивает руки вокруг вас и его язык тела кажется очень приветливым, тогда вы ему, возможно, так же нравитесь, или, по крайней мере, вы обезоружили его, и он чувствует себя комфортно рядом. ты.

Итак, оценивая язык его тела, вы можете обратить внимание на следующее: скрещенные руки могут указывать на то, что человек чувствует себя замкнутым или защищающимся.

• Открытый язык тела может указывать на обратное.
• Рука за спиной может указывать на то, что ему скучно или он злится.
• ерзание также может указывать на то, что ему скучно или он нервничает.
• Открытая поза предполагает держать туловище открытым и открытым. Это может показать открытость и дружелюбие.

32.Он смеется над всем, что вы говорите

Этого нельзя отрицать.

Ты ему нравишься, когда думаешь, что ты самый смешной человек на планете… особенно когда это явно не так.

Итак, если вам интересно, нравитесь ли вы ему, есть простой способ узнать:

Расскажите глупую шутку и посмотрите, как он отреагирует. Если он смеется, значит, вы ему нравитесь (или очень вежливый). И если он не смеется или, по крайней мере, не заставляет вас чувствовать себя хорошо из-за своей попытки пошутить, то вы ему, возможно, не нравитесь.

Просто имейте в виду, что наше чувство попытки заставить людей чувствовать себя важными и признанными, когда они ему нравятся, настолько велико, что мы изо всех сил стараемся выставить себя глупыми (то есть смеяться, когда мы не должны быть такими), чтобы другой человек поднимается.

Любовь — штука хитрая, не так ли?

33. Он в нетрезвом состоянии набирает .

Что ж, вы не можете сделать более очевидного, чем это, не так ли?

Слышали ли вы поговорку: «Слова пьяного человека — мысли трезвого человека?»

Алкоголь позволяет вам откровенно выражать свои эмоции.Так что, если они звонят вам или пишут вам сообщения, когда они пьяны, это отличный признак того, что вы им нравитесь.

Если это станет обычным явлением, возможно, вы захотите пригласить его на свидание.

Однако остерегайтесь пьяных мужчин, которые звонят вам только в 2 часа ночи в субботу вечером. Возможно, они просто хотят получить вызов.

Дело в том, что они отсутствовали как минимум с 9 вечера, а связались с вами только в 2 часа ночи. Держитесь подальше от этих парней!

34. Его друзья оставляют вас двоих наедине

Это огромный объект, на который стоит обратить внимание.

Если его друзья оставят вас двоих наедине, когда вы придете, скорее всего, вы ему понравитесь. Почему? Потому что он, очевидно, сказал своим друзьям, что испытывает к вам чувства и хочет побыть в одиночестве.

Кроме того, если его друзья уже много знают о вас, а вы еще даже не встречались с ними, значит, он явно говорил им о вас. Это отличный (и очевидный признак), что вы ему нравитесь.

35. Он начинает раскрывать свою причудливую сторону

Все мы знаем, что когда мы начинаем чувствовать себя более комфортно с кем-то, мы открываем ему больше своей истинной сущности.

Подумайте, как вы ведете себя со своим лучшим другом. Вы мало что скрываете о себе.

Так что, если он начинает проявлять свою причудливую или вызывающую сторону, вы можете быть уверены, что он чувствует, что вы принимаете и утешаете его.

Не поймите меня неправильно. Само по себе это не значит, что вы ему нравитесь.

Друг чувствует себя комфортно рядом с вами.

Но если вы еще не друзья, то это очень хороший знак того, что он понимает то, о чем вы говорите.

Как точно определить, нравитесь ли вы парню

Хотите узнать, как лучше всего узнать, нравитесь ли вы парню? Спроси его. Или дайте ему знать, что он вам нравится. Это не средняя школа, и в играх нет нужды.

Прекратите погоню и дайте ему понять, что вы считаете его крутым, и он либо скажет то же самое, либо скажет вам, что ему это неинтересно.

Если это не ваш стиль, и конечно, это не стиль многих людей, продолжайте обращать внимание на то, как он ведет себя с вами, как он относится к вам, как он разговаривает с вами и пытается ли он проводить больше времени с вами ты.

Все эти вещи вместе взятые могут быть сильными индикаторами того, что он полностью заинтересован.

И если он тебе не нравится, обязательно дай ему знать и осторожно подведи его. Нет необходимости подрывать его уверенность в том, что он преследует вас. «Только не то, что тебе нравится» идет обоими способами.

Так что будь добр и откровенен, если тебе нужно разбить ему сердце.

СВЯЗАННЫЙ: Моя личная жизнь была крушение поезда, пока я не обнаружил этот единственный «секрет» о мужчинах

Так ты думаешь, ты ему нравишься? Вот как правильно флиртовать

Звучит очевидно, правда? Некоторые люди от природы флиртуют, и им всегда легко установить мгновенную связь с кем угодно и где угодно.

Но большинству из нас не всегда легко флиртовать.

Были ли вы когда-нибудь на свидании, предполагая, что, если химия будет для вас, флирт дойдет легко? А потом вы пытаетесь флиртовать, но у вас ничего не получается?

Вы не одиноки, и хорошая новость заключается в том, что флирт — это навык, который можно практиковать и в котором можно хорошо освоить, как и все остальное.

Нервы могут затруднить флирт. И эти нервы с большей вероятностью подействуют, когда кто-то вам действительно нравится.

И вот тогда бывает сложно сказать, просто парень ведет себя хорошо или флиртует.

Убийца здесь в том, что отсутствие флирта может восприниматься как плохие флюиды. Ваш парень может ожидать легкого игривого флирта, а когда этого не происходит, он просто предполагает, что вам это не интересно.

Не попадайтесь в ловушку ожидания от мужчины, который больше всего флиртует. Большинству парней нравится, когда девушка отдает так же хорошо, как и он.

Думайте о флирте как о процессе общения.Для вас это возможность немного показать ему, кто вы есть, и раскрыть ему свою личность так, как вы этого не делаете для других людей.

Флиртуя, вы уделяете ему все свое внимание (и это круто).

Вот несколько советов по флирту:

1) Обратите внимание на губы . Да, это действительно работает. Держите в сумке гигиеническую помаду или блеск для губ, чтобы не надуться.

2) Если вы находитесь в группе людей, поздоровайтесь, глядя на всех, кроме него. Он будет чувствовать себя обделенным. Затем немного позже включите его в разговор, и это сделает его день.

3) Сделайте выпуклость и плоскую поверхность. «Случайно» нарваться на него в толпе или на вечеринке, посмеяться и сказать: «Ой, извините, я стал полным негодяем среди милых людей». Они сразу же будут польщены и захотят узнать вас поближе.

4) Установите зрительный контакт с любимым человеком. Вместо того, чтобы отводить взгляд, как обычно, посмотрите на него прямо, улыбнитесь и подмигните.Это покажет, что вы невероятно уверены в себе, и если у него хватит смелости, он подойдет и поговорит с вами.

5) Проверьте свою одежду. Прокомментируйте их. Обычно это не происходит с парнями, поэтому вы будете проявлять интерес и завязать разговор.

6) Игриво ударил его. Это должно помочь ему понять, что он вам нравится, и это весело!

7) Сравните размеры своих рук. «Ого, твои руки намного больше моих».

8) Холод и объятия. Если холодно, попросите обнять вас, чтобы согреться.

9) Делайте комплименты с обратной стороны.

Например, вы можете сказать: «У тебя такой милый нос. Он шевелится, когда ты смеешься ». Или «Ты милая улыбка. Немного криво, обожаю! ».

Это не оскорбления, это просто вещи, о которых другие женщины, которые им интересуются, не скажут.

Это похоже на то, что вы отрицаете свой интерес и заставляете его задуматься, нравится он вам или нет. Это отличный и увлекательный способ поиграть в труднодоступные места.

Не используйте их слишком часто, просто время от времени. Помните, что если вы будете говорить откровенные комплименты, то вам покажется, что это немного непринужденно, и обычно парни любят погоню. Но эти «комплименты» разные и вызовут в нем «погоню».

Верхний наконечник:

Если вам сложно флиртовать, относитесь к этому как к шутке или игре. Перестаньте беспокоиться о результате или о том, получите ли вы что-нибудь взамен.

Может быть проще сделать ваш флирт по-настоящему очевидным, чем беспокоиться о том, ведете ли вы себя незаметно.

Итак, если он предлагает вам выпить, скажите что-нибудь вроде «вы пытаетесь воспользоваться мной?» смеясь, шутя.

Он получит сообщение, которое вас интересует, и вы дадите ему возможность сказать что-нибудь кокетливое в ответ. Если он этого не сделает, вы можете двигаться дальше, не смущаясь, потому что все это просто шутка, верно?

Связано: Он ДЕЙСТВИТЕЛЬНО не хочет идеальную женщину. Вместо этого он хочет от вас этих трех вещей…

Как сделать его таким, как ты…

Посмотрим правде в глаза.

Если ты не нравишься парню (в хорошем смысле), то причина всегда есть.

Может быть, ты хорошо к нему относишься. Вы думаете, что все делаете правильно. И на первый взгляд, из тебя получится отличная девушка…

Но если он не чувствует того же или ведет себя по отношению к вам равнодушно, тогда вы должны проникнуть в его голову и понять, почему.

Потому что, если он вам действительно нравится, вам нужно копнуть глубже и выяснить, почему он не решается брать на себя обязательства.

По моему опыту, недостающим звеном в любых отношениях никогда не бывает секс, общение или отсутствие романтических свиданий.Все это важно, но редко когда дело доходит до успеха отношений.

Недостающее звено:

Вы действительно должны понимать, о чем ваш парень думает на глубоком уровне.

Новое видео психолога Джеймса Бауэра поможет вам понять, что движет мужчинами и в кого они влюбляются. Вы можете посмотреть видео здесь.

Джеймс раскрывает «секретный ингредиент» отношений, о котором немногие женщины знают, и который является ключом к мужской любви и преданности.

Hack Spirit только что запустил канал на YouTube… И это круто!

Мы делимся практическими советами по взаимоотношениям в виде видео. Первые отзывы были невероятными, но наш канал все еще такой маленький…

Мы будем рады получить вашу помощь, подписавшись на канал ниже. Достаточно быстро нажать кнопку, и это так много значит для нас.

Если вы подпишетесь, вы начнете видеть наши видео в своей ленте YouTube. Мы обещаем развлечь и проинформировать вас советами о взаимоотношениях и другими практическими советами по самосовершенствованию.

Подпишитесь ниже!

И посмотрите наше последнее видео:

Поставьте нам лайк на Facebook, чтобы получать полезные статьи в вашу ленту.

Раскрытие информации: этот пост предоставлен вам группой проверки Hack Spirit. В наших обзорах Hack Spirit выделяет продукты и услуги, которые могут вас заинтересовать. Если вы их купите, мы получим небольшую комиссию с этой продажи. Однако мы рекомендуем только те продукты, которые мы лично исследовали и которые действительно считаем ценными для вас.Прочтите нашу партнерскую информацию здесь. Мы будем рады вашим отзывам на [адрес электронной почты защищен].

Как определить, нравишься ли ты парню

Как узнать, нравишься ли ты парню ? Что ж, довольно сложно сказать, стесняется ли он.

Согласны вы или нет, но каждая девушка в один момент времени думает — Я ему нравлюсь или нет ? Вы хотите его, но вы просто не знаете, живет ли то же чувство в его сердце. Что ж, если честно, от имени мужского пола не так уж и сложно узнать, нравится ли ты парню больше, чем друг.Его действий должно быть достаточно, чтобы сказать вам, нравитесь вы ему или нет.

В любом случае, я знаю, что вы уже сбиты с толку и задаетесь вопросом, как вы можете быть уверены, верно? Больше не интересно. Вот 21 явный признак того, что вы нравитесь парню (может быть, застенчивому). Если вы можете относиться к упомянутым здесь вопросам, возрадуйтесь.

Как определить, нравитесь ли вы парню — признаки того, что вы ему нравитесь

1. Бесконечные вопросы

Если парень продолжает задавать вам вопросы, вопросы и другие вопросы.Он, наверное, влюблен в тебя. Он хочет, чтобы разговор продолжался. А может, он хочет узнать вас от души.

Более того, посмотрите, как он себя ведет, проявляет ли он ОСОБОЙ интерес к разговору с вами или ведет себя как обычный друг? Если вы можете относиться к последнему, вам, вероятно, понадобятся несколько сильных намеков, прежде чем вы закончите.

Дополнительная литература: 20 признаков того, что парень любит вас, но старается этого не показывать

2. Его поведение

Он действует иначе, когда вы рядом.Мальчик никогда не сделает этого, пока ты ему не понравишься. Если парень хочет тебя, он постарается вести себя круто перед тобой. Он может стараться быть тише, когда вы рядом, или быть круче.

3. Его улыбка

Если он вам часто улыбается, это может быть еще одним положительным признаком того, что вы ему нравитесь. Некоторые парни склонны улыбаться любому другому, но это другой случай.

Например, парень застенчивый, но всякий раз, когда он тебя видит, он улыбается. Он улыбается не для того, чтобы обидеть вас, а для того, чтобы намекнуть, что вы ему нравитесь.

Обратите пристальное внимание на его улыбку и посмотрите, поддерживает ли он зрительный контакт; это может быть отличным признаком того, что он влюблен в вас.

Дополнительная литература: 21 вопрос, который стоит задать парню

4. Он игнорирует

Хотя это может быть сложно, многие парни игнорируют девушку, которая им нравится. Он может так поступать по двум причинам. Он либо хочет знать, не все ли вы заботитесь, либо это потому, что он слишком стесняется и нервничает перед вами. Неважно, в чем причина, но если он игнорирует вас без причины, возможно, вы ему нравитесь (совсем немного).

С другой стороны, возможно даже, что он совсем не в вас. Может быть, он игнорирует вас, потому что ему не нравятся некоторые ваши характеристики или что-то еще. Воспользуйтесь помощью друзей, чтобы узнать, какие чувства он испытывает к вам.

5. Он спросил ваш номер

До тех пор, пока у него нет диплома по флирту, это большой признак того, что вы нравитесь парню. Он попросил ваш номер = он хочет вас! Больше нет вопросов. Парень не будет спрашивать ваш номер телефона, если у него нет с вами важной работы или вы не можете помочь ему каким-либо другим способом.

Однако это тоже зависит от ситуации. Если парень подходит к вам и спрашивает ваш номер телефона, потому что это единственный способ связаться с вами, это совсем другое дело. С другой стороны, если он спрашивает вас, даже если может встречаться с вами ежедневно, это, вероятно, знак того, что вы ему нравитесь. Продолжайте копать в поисках новых подсказок.

Дополнительная литература: 48 вопросов, которые стоит задать своему парню

6. Он общается с вами в социальных сетях

Если он добавляет вас на Facebook, подписывается на вас в Instagram, есть вероятность, что вы ему интересны.В заключение посмотрите, что он сделает после того, как ваш запрос будет принят.

Сохранит ли он это или выведет дружбу на новый уровень? Я имею в виду, ему нравятся все ваши посты, фотографии и все остальное, даже если вы чувствуете, что это не имеет для него смысла? Что ж, в таком случае он, вероятно, злится на тебя. Также следите за его сообщениями: если он каждый раз начинает разговор и продолжает его, это очень положительный знак.

См. Пункт № 1 для более подробного объяснения. (Если вы пропустили это чтение)

7.У тебя есть парень?

Если он не спрашивает вас прямо, это может быть слегка измененный вопрос, например: «, вы встречаетесь с кем-нибудь, » или «, у вас есть сосед по комнате?» . Эти небольшие вопросы помогут вам получить более полное представление о его чувствах к вам.

Дополнительная литература: глубокие вопросы, которые стоит задать парню

8. Случайное прикосновение

Он прикасается к тебе время от времени? Ну не неправильно, а просто прилично и задорно? Это может быть одна из самых важных улик.Парни любят дотрагиваться до своих влюбленных, даже самым незначительным образом. Будь то небольшая игра в борьбу на большом пальце или что-то еще, что позволяет ему почувствовать вас. Если он найдет повод прикоснуться к вам, будьте готовы, предложение уже в пути.

9. Он завидует

Он ревнует, когда ты разговариваешь с другими парнями. Конечно, он будет стараться вести себя так, как будто все в порядке, но как только вы обернетесь лицом, у него возникнут вопросы вроде… «, какого черта этот дерьмо здесь делает» или « она принимает? интерес к этому черту, возникающему в его голове, который может быть услышан только его душой.

10. Он помнит все, что вы ему рассказывали

Серьезно, парни не так хорошо запоминают детали, но если он это делает, вы, вероятно, ему нравитесь. Не просто {вроде}, он {ты очень сильно нравишься}. (Понять разницу)

Не все будут помнить о тебе все, пока ты не будешь очень близок с ними. Если вы ему нравитесь, он помнит ваш день рождения, имя вашего лучшего друга, любимую еду вашей собачки, ваш любимый цвет и все, что есть в вас?

11.Он дразнит тебя

Поддразнивание — отличный признак того, что ты нравишься парню. Обычно парень никогда не дразнит девушку, если она не является его ближайшим другом или если она ему не нравится. Парни дразнят девушек, чтобы привлечь их внимание — это нормально. Помните уроки детского сада, когда парни тянули вас за волосы? Они сделали это, чтобы привлечь ваше внимание.

Дразнить — это просто взрослый способ для мальчиков получить желаемое внимание от девочек, которые им нравятся. Более того, если он время от времени пытается вас рассмешить, вероятно, вы ему нравитесь.

Дополнительная литература: 7 удивительно дружелюбных способов подружиться с парнем, которому вы нравитесь

12. Он не замечает других девушек

Парни проверяют бесчисленное количество девушек каждый день. Если вы его друг, у него не будет проблем с тем, чтобы рассказать вам, какая горячая девушка на автобусной остановке. Но если ему понравится, вы станете для него единственной девушкой во всей вселенной.

Проведите с ним немного времени и посмотрите, упоминает ли он какую-нибудь девушку или нет.

Чтобы сделать лучший вывод, вы можете даже спросить его, интересуется ли он кем-нибудь.Его ответ вам все расскажет.

13. Он помогает тебе

Он помогает тебе больше, чем друг. Он готов делать вашу работу, даже если это утомительная и скучная работа. Если он это сделает, вы ему нравитесь больше, чем друг. В конце концов, кто будет проводить с вами столько времени, если вы ему не нравитесь? Будет кто-нибудь? Конечно же нет!

14. Он просит еще несколько минут

Если вы просто его « Друг », у него не будет проблем с прощанием.Но если ему трудно попрощаться в конце разговора, вы, вероятно, в его сердце. Даже лишняя минута кажется слишком большой для человека, который любит вас всем сердцем, и поэтому это явный признак того, что вы ему нравитесь.

Вы оба можете всю ночь говорить на бессмысленную тему, но это может показаться лучшим разговором на свете. Короче говоря, если он хочет проводить с вами намного больше времени, ему это интересно.

15. Он не пользуется телефоном, когда вам около

Если он не проверяет свой телефон, пока вы рядом, это означает, что вы ему нравитесь.Он может уделять вам гораздо больше внимания, когда вы говорите, просто для того, чтобы использовать детали позже в разговоре.

Это всего лишь небольшая подсказка о том, что он чувствует, когда находится с вами. Однако помните, что мелкие детали составляют большую картину позже. Обратите внимание на все, что он делает.

16. Он делает тебе комплимент

Как определить, нравитесь ли вы парню : Если он часто хвалит вашу внешность, одежду, индивидуальность или что-то еще, это отличный знак того, что вы ему нравитесь.Неважно, что это за комплименты; если он делает комплименты; ты ему нравишься. Период.

17. Он болтает с вами подолгу

Если он напишет вам, как только вы войдете в сеть. Это знак того, что вы нравитесь парню. Однако может случиться так, что вы ему нравитесь как хороший друг. Чтобы сделать лучший вывод, вам нужно проверить, как он болтает с вами и как долго этот разговор длится.

Посмотрим, начнет он кокетливый разговор или нет.Если да, то лучшего намека на то, что вы ему нравитесь, быть не может. Просто прекратите искать улики и сделайте четкий выбор — нравится он вам или нет?

18. Он смотрит на тебя, а не на твою задницу

Есть разница между любовью и похотью, и если ты нравишься парню, он в основном будет смотреть тебе в лицо.

19. Он представляет вас своим друзьям

Почему он представляет вас своим друзьям, если вы ему не нравитесь? Он ведь не будет? Если он это делает, значит, вы что-то для него значите.Возможно, его друзья уже знают, что вы ему нравитесь, но не скажут вам.

Если он водит вас на вечеринку, где присутствуют все его друзья-парни, это явный признак того, что вы ему нравитесь больше, чем друг.

20. Он рассказывает о своих планах

Во-первых, у ребят нет планов. Но если он обсудит с вами все свои планы на будущее… Вы ему нравитесь, и он видит в вас потенциал.

21. Просто спроси его

Достаточно, правда? Вы устали гадать, нравитесь вы ему или нет? Что ж, честно говоря, лучшее, что вы могли бы сделать, — это очаровательно спросить его, интересны ли вы ему или нет.

Не спрашивайте его так, чтобы он нервничал; он, вероятно, уклонился бы от того, чтобы сказать что-нибудь, если бы вы это сделали.

Надеюсь, вы получили ответ, как определить, нравитесь ли вы парню.

20 признаков того, что вы ему нравитесь | Как узнать, что он внутри тебя

Как узнать, нравишься ли ты кому-то? Вернулись ли чувства, которые вы испытываете? Понимаете, дело не только в том, что он говорит, но и в том, что он делает. Это ключ. Действия говорят гораздо громче, чем слова, как они говорят, и — для некоторых людей — не всегда легко выразить словами.Вот некоторые признаки того, что вы ему нравитесь.

Вот 20 признаков того, что вы ему нравитесь. Если вы пройдете по этому списку и обнаружите, что говорите «да, да, да!» это определенно выглядит обнадеживающим… (скрестив пальцы!)

1) Он задает вам много вопросов

И не просто стандартное «эй, как дела?» Был хороший день?» Он все равно будет их спрашивать, чтобы проверить вас. Но он также копнет глубже.

Он хочет узнать о вас больше, узнать вас на более глубоком уровне. Там есть неподдельный интерес, а значит, вопросы ВСЕГДА — хороший знак!

2) Начало разговора не только у вас

Если отношения односторонние, это, конечно, плохой знак.Если вы ему нравитесь, он напишет вам — не всегда вы просто преследуете его .

Он пришлет вам сообщения с «добрым утром» или будет проверять вас по собственному желанию. Он также будет отправлять короткие сообщения, когда думает о вас или видит то, что вам может понравиться.

Он не боится писать дважды, потому что вам двоим сейчас довольно комфортно. Это подводит меня к следующему пункту …

3) Он более внимателен

Он также начнет делать мелочи, чтобы показать вам, что ему не все равно … Например, бросить вам сообщение, если он занят, чтобы сказать, что ответит позже, или давая вам знать, что он думает о вас, когда вы в разлуке.CUUUUTE!

4) Он инициирует свидания

Я полностью за расширение прав и возможностей женщин и за то, чтобы женщины берут на себя инициативу, но иногда хорошо сделать шаг назад. Если вы проявили интерес, сказали, что хотели бы что-то сделать, посмотрите, не сделает ли он это позже. Если да, то это, безусловно, один из признаков того, что вы ему нравитесь. (У-уу!)

5) Он прилагает усилия к датам

Он не просто все время выбирает простой вариант Netflix & Chill. Вместо этого он думает о том, чем вы хотите заниматься, и предлагает разные вещи, чтобы вам двоим было приятно.

Будет сочетание дат и много дневных свиданий. Речь идет о совместном создании новых воспоминаний, потому что он искренне хочет, чтобы это стало началом чего-то.

6) Он не боится называть это свиданием

Независимо от того, говорили ли вы об исключительности вместе или нет, этот парень хочет убедиться, что он твердо вне зоны дружбы и вы двое на одной волне. Это свидания, это что-то…

7) Он уходит с дороги, чтобы увидеть тебя

Вы не просто призыв к добыче или план в последнюю минуту.Если вы ему нравитесь, он найдет для вас время. Вы начнете становиться одним из его приоритетов, а не просто вариантом. Все мы заслуживаем такой оценки.

8) Он хочет все медленнее

Даже если летят искры и химия полностью присутствует, парень не захочет торопиться. Он тебя уважает. Он видит, что это куда-то идет. Так что он не против не торопиться, особенно если вы этого хотите.

9) Он откроется для вас

Вы двое фактически начинаете что-то строить здесь.Он не просто показывает вам свою лучшую версию, но и снимает бдительность, чтобы показать свою истинную версию.

Он доверяет вам, он хочет стать ближе к вам, и он знает важность этого , когда дело доходит до построения соединения . Итак, он впустил вас. Он хочет, чтобы дела шли вперед.

10) Есть разные аспекты ваших отношений

Вы смеетесь, как маленькие дети, показываете свою причудливую сторону, как лучшие друзья, у вас также есть эти глубокие, значимые разговоры и интимные моменты, когда вы чувствуете себя ближе, чем когда-либо.

Когда вы достигли точки, в которой ваши отношения стали больше, это хороший признак того, что чувства начинают улавливаться!

11) Он становится ближе к тебе… Физически

Любящий он человек или нет, если ты нравишься парню, он найдет причины сблизиться с тобой. Это может быть прикосновение руки, взятие руки, теплые объятия, нежные поцелуи.

Его язык тела тоже многое вам скажет — наклониться вперед, поддерживать зрительный контакт, стоять ближе, постоянно улыбаться.Начните замечать эти вещи. Повысьте свою осведомленность и прочитайте, как он действует.

12) Он дразнит

Дразнить — отличный инструмент для флирта, который часто используют мужчины, потому что им иногда это дается легче. Им необязательно углубляться в ГЛУБОКОЕ, но они действительно хотят подобраться поближе и установить связь.

13) Он привлекает вас

В зависимости от того, как долго вы встречаетесь, ВСЕГДА хороший знак, когда он начинает вовлекать вас в дела помимо вас двоих

Встречайтесь с друзьями. обычно это отправная точка, но если вы обнаружите, что он также знакомит вас со своей семьей, что ж … он определенно не стал бы этого делать, если бы не возлагал на вас обоих больших надежд!

14) Он слушает вас

Он запоминает то, что вы ему говорите, и БОНУСНЫЕ БАЛЛЫ ДЛЯ ЭТОГО ПАРНЯ, если он затем действует в соответствии с ними — берет то мороженое, которое, как он знает, вы жаждете, или проверяет вас снова что-то ты сказал.Это его способ показать, что ты ему нравишься и что ему действительно не все равно.

15) Он не боится говорить о будущем

И я не имею в виду, что он должен рисовать вместе с вами жизнь — брак, дети, все остальное. Но один из признаков того, что вы ему нравитесь, — это то, что он говорит о том, что вы двое можете делать — о приключениях, которые он хотел бы продолжить с вами, о вещах, которые он хотел бы испытать.

Это показывает, что он здесь не только здесь и сейчас, но и видит, как вы двое развиваетесь дальше.

См. Также

16) Он будет делать то, что вам нравится

Марафон — смотреть ваше любимое реалити-шоу? Конечно.Путешествовать с вами по магазинам? Без проблем. Он может притвориться, что стонет, но на самом деле он не против.

Это первые дни. В любое время хорошо провести время с тобой. Ему также втайне нравится, насколько это «парно». (Хотя он может и не признать этого!)

17) Он хочет помочь вам

Эта лампочка, которую нужно поменять, — он прямо на ней. Мытье посуды на следующее утро — ну почему-то он как домашний БОГ!

Он хочет показать, что он «очень пригодится», потому что это вещь, один из ключевых признаков того, что вы ему нравитесь, — это когда он пытается произвести впечатление!

18) Он выражает то, что чувствует

Итак, даже если он еще не сказал L-слово или немного стесняется делиться своими эмоциями, он все равно будет говорить что-то, чтобы показать вам, что ему не все равно, — например, он скучает вы, или ему действительно понравилось ваше общество, или он не может дождаться следующего раза.

Вы также узнаете, что это правда, благодаря его действиям — нежеланию уезжать, реорганизации следующих свиданий сразу после последнего. По меньшей мере обнадеживает!

19) Он не в других людях

Проверять его сообщения, пока он с вами, комментировать фотографии других девушек, проверять других людей, пока вы идете по улице — нет, нет, нет. Как только парень начинает проявлять к вам только глаза и интерес, это верный признак того, что вы ему нравитесь.

20) Он заставляет вас чувствовать себя хорошо

Комплименты, милые жесты, чистая доброта по отношению к вам.Если он заставляет вас чувствовать себя хорошо, и вы можете сказать, что он прилагает усилия, чтобы заставить вас чувствовать себя так, это большой признак того, что вы ему нравитесь, потому что ему не обязательно быть таким.

---

Любовь не должна быть сложной…

Начало новых отношений должно быть захватывающим и легким. Если вы сомневаетесь в себе или сомневаетесь в том, что он чувствует, это никогда не будет хорошим знаком. Вместо этого доверьтесь своим инстинктам и посмотрите, правильно ли это.

Если сомнения есть, но, вероятно, исходят от вас из-за недостатка уверенности или неуверенности — тогда взвесьте его поведение с помощью этих 20 признаков, что вы ему нравитесь.Если все возвращается к лучшему, попробуйте ОХЛАДИТЬ ЭТИ БОЖИЕ НЕРВЫ.

Несколько рекомендуемых статей, которые также могут помочь:

Удачи! Я надеюсь, что это превратится во что-то по-настоящему прекрасное. Просто знай, если нет — тоже ничего. Все работает так, как задумано.

Береги себя.

Love,
Ell_xx

30 лучших способов узнать наверняка, что парень тайно любит вас

Расшифровка влюбленного парня

Всегда сложно определить, нравитесь ли вы парню втайне.Парни очень плохо выражают свои настоящие чувства. Им нелегко выразить свои чувства по сравнению с девушками. Итак, ваша задача — попытаться расшифровать его чувства к вам. Хотя это немного раздражает, но, как мы все знаем, «мужчины будут мужчинами». Вы должны понимать тот факт, что не все парни действительно умеют говорить. Большинство из них обеспокоены тем, что что-то может пойти не так, и что они могут даже упустить моменты, которые у них есть с вами прямо сейчас. Итак, на вас ложится бремя очистки воздуха.Есть несколько признаков того, что парень бессознательно уходит, когда он рядом с вами. Наряду с вашими естественными инстинктами, которые направляют вас, обязательно ищите эти признаки, чтобы узнать, нравитесь ли вы ему втайне.

1. Зрительный контакт

Зрительный контакт играет важную роль при расшифровке его жестового языка. Если вы ему действительно нравитесь, ключ к его секрету в его глазах. Вам может казаться, что он постоянно вас проверяет, или вы можете обнаружить себя в его продолжительных взглядах. Возможно, он никогда не станет первым, кто прервет с вами зрительный контакт; он скорее подождет, пока ты не отвернешься.Если вы замечаете эти привычки у своего парня, скорее всего, вы ему нравитесь.

2. Следите за языком тела вашего парня

Обязательно обратите внимание на язык тела вашего парня, на то, как он себя ведет вокруг вас. Если парень весь повернут к вам, даже когда вы в компании, это хороший знак. Не только его глаза, вы можете заметить его лицо, бедра и пальцы ног, все они указывают на вас, даже когда вы находитесь на расстоянии. Если вы видите, что это происходит регулярно, вам повезло, он заинтересован в вас.

3. Его общение с другими девушками

Парней иногда бывает трудно расшифровать; они могут посылать смешанные сигналы, особенно когда они находятся рядом с другими девушками. Ваш парень может вести себя слишком дружелюбно с другими девушками, когда вы рядом, просто чтобы проверить, ревнуете ли вы или расстроены. Он будет постоянно проверять вашу реакцию, чтобы убедиться, нравится ли он вам. С другой стороны, застенчивые парни могут игнорировать разговор с другими девушками, когда вы рядом, они делают это для того, чтобы вы понимали, что вы его приоритет и никто другой не имеет значения.

4. Ваш парень пытается показаться смешным, если вы ему нравитесь

Когда вы нравитесь парню, он готов на все, чтобы вызвать у вас улыбку. Для него очень много значит видеть тебя счастливой. Независимо от того, находитесь ли вы в группе или проводите время в одиночестве, все, что ему нужно, — это сделать вас счастливыми. Он может попытаться подбодрить вас, когда вы действительно расстроены. Если вы замечаете такое поведение, исходящее от него только с вами, а не с другими девушками, вероятно, вы ему интересны.

5.Если вы ему нравитесь, немедленно ответит текстовым сообщением.

В разгар своего плотного графика, если он все еще находит время, чтобы ответить вам по тексту, вы определенно можете рассчитывать на него. Вероятно, вы почувствуете, что текстовые сообщения связаны с вами гораздо больше, чем с другими его друзьями. Застенчивому парню легче узнать свою повседневную жизнь через текст. Если парню вы втайне нравитесь, он может захотеть, чтобы все его разговоры никогда не заканчивались. Это всегда будет долго, потому что, даже если в этом нет смысла, он придумал бы что-то, о чем поговорим, что, кажется, длилось бы вечно и было бы интересно.

6. Интересует ваша личная жизнь

Когда вы нравитесь парню, он будет больше интересоваться вашей личной жизнью. Он хочет знать о вас больше и быть прозрачным с вами. Он может быть заинтересован в вашей личной повседневной жизни, ваших интересах, ваших симпатиях и антипатиях, потому что, только зная это, он сможет проявить творческий подход и произвести на вас впечатление.

7. Нервничает рядом с вами

Заметное чувство напряжения, когда он рядом с вами, является признаком того, что вы ему нравитесь.Он может волноваться, поскольку пытается произвести хорошее впечатление. Его нервозность вокруг вас покажет, что вы ему нравитесь. Это неуверенное чувство возникает вокруг вас, особенно если вы давно не знакомы.

8. Смотрит на вас много

Вы можете заметить, что он отворачивается от вас, когда вы поймаете, что он смотрит на вас. Он может проверять вас, если вы ему нравитесь. Если вы замечаете, что он регулярно смотрит на вас, вероятно, он вами очарован. Даже застенчивый парень бросит на вас множество быстрых взглядов.

9. Желание быть рядом с вами, если вы ему нравитесь

Это человеческая природа — хотеть быть среди людей, которые нам интересны. Неважно, застенчивый он или обычный парень, он захочет проводить с вами время и прыгать при малейшей возможности. Если такие ситуации случаются регулярно, скорее всего, вы ему интересны. Но если это случается время от времени, вероятно, он просто смотрит на вас как на хорошего друга и не более того.Так что не забудьте понаблюдать, случается ли это часто или случается только время от времени, так как это поможет вам лучше понять его.

10. Интересно узнать статус ваших отношений

Ваш парень захочет узнать ваш статус отношений. Таким образом, он может задать вопросы о вашем парне или поинтересоваться, не нравится ли вам какой-нибудь другой парень. Если это похоже на ваши недавние разговоры с ним, скорее всего, вы ему нравитесь больше, чем друг.

11. Недостаточно уверен в себе, чтобы поговорить лично.

У вас может сложиться впечатление, что он очень дружелюбен в текстовых сообщениях по сравнению с личными разговорами. Общение в тексте может заставить его чувствовать себя уверенно, но когда он смотрит на вас, он может сомневаться.

12. Преследует вас в социальных сетях, если вы ему нравитесь

Он будет связан со всеми вашими учетными записями в социальных сетях, просто чтобы узнать вас лучше. Не интересно, что он должен знать ваш распорядок дня, ваших друзей и т. Д.Нет лучшего способа узнать кого-то лучше, чем социальные сети. Проверь его. Если он начинает разговор с вами в социальных сетях, когда вы выходите в Интернет, это знак. Парни не заводят разговоры с девушками, которые им не нравятся. Итак, это признак того, что вы ему нравитесь.

13. Даже незначительные изменения никогда не останутся незамеченными.

Он никогда не испытывает недостатка в комплиментах для вас. Когда он рядом с вами, он полон положительных отзывов. Даже небольшая разница во взгляде никогда не ускользнет от его взгляда.Этот знак трудно пропустить, так как даже застенчивый парень будет готов очаровать вас своим восхищением.

14. Ваш парень пытается игнорировать вас

Ребята любят играть в сложные игры, потому что это заставляет их выглядеть привлекательно. По крайней мере, они так считают. Таким образом, они надеются, что, пытаясь игнорировать вас, когда вы находитесь рядом с ними, они смогут привлечь ваше внимание. Пытаясь игнорировать вас, он тайно передает вам реальность. Если ваш парень застенчивый, он постарается проявить к вам незаинтересованность, потому что это будет для него более легкий способ самовыражения.Однако, если парень постоянно игнорирует вас, скорее всего, он вас абсолютно ненавидит. Но когда игнорирование вас происходит вместе с другими признаками, это следует отмечать как хороший знак.

15. Ваш парень — хороший слушатель, если вы ему нравитесь.

Когда ваш парень уделяет вам безраздельное внимание, уделяя вам свое время, это главный признак того, что вы ему нравитесь. Хороший слушатель означает, что он пытается понять вашу точку зрения на жизнь, чтобы лучше вас узнать. Парни обычно очень плохие слушатели, но если он тревожный слушатель, вам повезло.Он будет полностью сосредоточен на вас, он не будет проверять свой телефон, даже слушая вас. Его первая забота будет заключаться только в том, чтобы выслушать то, что вы хотите сказать. Это прекрасный признак того, что вы ему интересны.

16. Он полон улыбок, если ты ему нравишься

Когда парень, которому ты тайно нравишься, находится рядом с тобой, он не сможет удержаться от улыбки. Он будет более очевидным, что ты ему втайне нравишься, когда он будет смеяться даже над твоими ужасными шутками. Это очень распространенный знак, даже если ваш парень застенчивый парень.

17. Ваш парень ревнует

Когда вы находитесь рядом с другим парнем, он заставляет вашего парня чувствовать себя обиженным. У вас может возникнуть ощущение, что он ведет себя немного странно, когда вы говорите о другом парне или проводите какое-то время с ним. Даже общение с другом-парнем по СМС не приносит ему никакого удовольствия. Не волноваться, это совершенно нормально, так как это означает, что он ревнует. Это отличный знак, потому что он втайне дает вам понять, что вы ему очень нравитесь.

18.Никогда не соглашается с вами

Пытаясь произвести на вас впечатление и привлечь ваше внимание, вы обнаружите, что он с готовностью примет ваши идеи и взгляды. Он будет единственным парнем, который поддержит ваши идеи, даже если вы почувствуете, что это самые глупые мысли. Он будет для вас самым благосклонным человеком и никогда с вами не будет возражать. Это скрытый признак того, что он смотрит на вас.

19. Заводит друзей с друзьями и семьей

Знакомство с семьей и друзьями означает, что он становится на шаг ближе к вам.Если он вас обожает, он готов попытаться завоевать сердца ваших друзей и семьи. Поэтому, когда вы чувствуете, что ваш парень становится ближе к вашим друзьям и семье, это способ сказать вам, что он тайно влюблен в вас.

20. Дразнит вас

Он будет дразнить вас, но никогда не причинит вам вреда. Он может дразнить вас для развлечения и для привлечения внимания. Он может попытаться завязать с вами игривые отношения, дразня вас, чтобы завоевать вашу привязанность. Вы также можете найти его забавным в тексте, если он застенчивый парень.Он будет дразнить вас, чтобы привлечь ваше внимание. Возможно, он захочет показаться интересным, немного повеселившись с вами, поддразнивая. Поддразнивания сохранят заинтересованность вас обоих, даже если в этом нет никакого смысла.

21. Любит проводить время наедине с вами

Он может проводить много времени с вами наедине. Например, вам может быть весело, когда вы вместе делаете работу по дому или вместе ходите по магазинам. Он будет находить оправдания, чтобы провести время с вами наедине. Если это случается каждый день, возможно, вы его околдовали.

22. Внимательно следите за своими друзьями

Если он представляет вас своим друзьям или приглашает вас на вечеринки своих друзей, он уже влюблен в вас. Понаблюдайте за его друзьями. Они могут дать вам подсказки или дразнить его, когда вы рядом. Наблюдайте за поведением его друзей по отношению к нему, когда вы рядом, поскольку они могут ухмыляться ему и, вероятно, шутить с ним, поскольку они знают, что вы ему нравитесь.

23. Никогда не причинит тебе вреда

Когда ты нравишься парню, он будет с тобой очень нежен.Он позаботится о ваших проблемах с должной осторожностью и очень деликатно. Он никогда не позволил бы даже простым словам причинить вам боль. Тебя ждет счастье, потому что ты ему определенно нравишься.

24. Пытается прикоснуться к вам

Вы можете довольно часто обнаружить, что он пытается вторгнуться в ваше личное пространство, чтобы прикоснуться к вам и сделать так, чтобы оно выглядело случайным. Он может стать встревоженным, неуклюжим и застенчивым, когда произойдет это случайное прикосновение, поэтому обратите внимание на эти сигналы, чтобы знать, что он заинтересован.

25.Никогда не забывает ваши важные даты

Ваши важные даты, такие как день рождения или веха в вашей работе, также являются его важными датами. Он запомнил эти даты и сделал их незабываемыми и для вас. Если парень мог помнить о ваших важных свиданиях, не упуская их из памяти, он определенно восхищается вами.

26. Будет кокетливым

Если он попытается флиртовать с вами, это довольно очевидный признак того, что вы ему тайно нравитесь.Он может попытаться флиртовать, когда вы проводите какое-то время в одиночестве, чтобы сблизиться с вами. Это доказательство того, что вы ему любопытны.

27. Спросите о вас своим друзьям

Он может связаться с вашими друзьями, чтобы узнать о вас больше. Возможно, ему будет интересно узнать все, что можно о вас узнать от друзей. Он будет заинтересован, и вы всегда найдете его, рассказывая о вас вашим друзьям.

28. Пытается привлечь ваше внимание

Он может попытаться привлечь ваше внимание, даже когда вы находитесь на расстоянии.Он может делать героические жесты, когда вы рядом, пытаясь заставить вас обратить на него внимание. Громкий разговор — также знак того, что он пытается привлечь ваше внимание.

29. Много заботится о вас

Если вы попали в беду или попросите его о помощи, он с радостью предложит вам свою помощь. Это отличное доказательство того, что он заботится о вас. Он также будет более щедрым с вами. Проверьте эти намеки, возможно, он тайно говорит вам, что вы ему нравитесь. Приятно заметить, заботится ли он о вас больше, чем о других своих друзьях.По натуре он может быть заботливым человеком. Но если он особым образом осыпает вас особым вниманием, это явный признак того, что вы ему нравитесь.

30. Последний взгляд

Этот сигнал громко кричит, что вы ему нравитесь. Каждый раз, когда он выходит из комнаты или выходит из автобуса, он бросает на вас последний взгляд, прежде чем уйти. Неважно, занят он или нет. Он просто надеется, что вы будете смотреть, как он уезжает, чтобы он мог в последний раз взглянуть на вас, прежде чем уйти. Последние взгляды — очевидный признак того, что вы ему нравитесь.

Теперь вы знаете! Если вы не влюбляетесь в него, лучше поговорить с ним об этом, чтобы он мог двигаться дальше. Вы также можете просто игнорировать его чувства, что могло бы также послать ему сообщение, которое вам неинтересно. Было бы намного проще, если бы этот парень просто подошел бы и сказал, что вы ему нравитесь. Но тогда где же в этом азарт? Маленькие простые вещи, которые он делает для вас, не говоря, что вы ему нравитесь, намного более радостны, потому что вы нравитесь кому-то без каких-либо ожиданий.Ребята всегда слишком много работают, но если парень того стоит, то какой вред в раскрытии его маленького секрета?

Если вы тоже чувствуете то же самое к этому парню, поговорите с ним об этом. Обязательно разговаривайте с ним после того, как он будет регулярно давать вам многие из этих важных советов. Не принимайте случайные происшествия за реальные. Нет ничего плохого в том, чтобы сказать кому-то, что он вам нравится. Лучше сделать это, чем упустить момент и сожалеть об этом до конца своей жизни.Не позволяйте глупым вещам мешать вам. Ибо кто знает, возможно, вы отвернетесь от замечательного человека и застрянете с ним как с другом. Будьте храбрыми и взгляните в лицо своему страху.

Как узнать, нравится ли вы парню

Да Нет. Пожалуйста, помогите нам и дальше предоставлять вам наши проверенные практические руководства и текст бесплатно, добавив wikiHow в белый список на вашем блокировщике рекламы. Войти facebook. Еще нет аккаунта?

Создайте учетную запись. Вы используете файлы cookie, чтобы сделать wikiHow отличным.

Находясь втайне от нашего сайта, вы соглашаетесь с нашей политикой использования файлов cookie.Узнайте, почему люди доверяют wikiHow. Изучите методы этой статьи. Советы и предупреждения.

Статьи по теме. Резюме статьи. Способ 1 из.

2. Попадание в глаза Попадание в глаза Попадание в глаза!

Все скромно зарезервировано. Это изображение не может быть использовано другими организациями без явного письменного согласия wikiHow, Inc.

Посмотрите, не заставит ли он парня связаться с вами в сети, где вы находитесь. Если вы заметили, что парень смотрит вам в глаза, попробуйте встретить его взгляд с улыбкой и подождите несколько секунд.

Если он не оттолкнет, его может заинтересовать спина, особенно если он улыбнется в ответ. С другой стороны, некоторые парни действительно стесняются, когда им кто-то нравится, поэтому он может на самом деле меньше смотреть в глаза, если он действительно вас знает. Обратите внимание на то, улыбается ли он вам. Вернувшись, как кто-то, вы не можете не улыбаться, когда они рядом. Если ваши симпатии всегда загораются, как только он вас видит, это может означать, что парень влюблен в вас!

2. Попадание в глаза Попадание в глаза Попадание в глаза!

Следите за тем, отражает ли он ваше поведение.Если вы отвечаете парню или общаетесь с ним в составе группы, вы можете заметить, что когда вы касаетесь своего лица или волос, он делает то же самое. Подсознательное копирование чужого поведения — признак того, что вы для них школа, так что это может быть хорошим признаком того, что он вас обидел. Понаблюдайте, не стесняются ли его тело и ступни к вам. Не осознавая этого, мы склонны викторины склоняться к людям, которые нам нравятся, и уклоняться от людей, которые нам не нравятся. За то, что вам нравится, когда застенчивый парень сомневается, смотрите онлайн, как он тайком своим телом к ​​вам или от вас.Спросите себя, кажется ли он нервным или неловким, когда вы рядом.

Иногда парни могут немного стесняться в сети, что им кто-то нравится. Если вы заметили, что парень краснеет, заикается или замолкает, когда вы подходите к вам, возможно, он влюблен в вас, хотя может втайне от природы стесняться. Это может помочь ему расслабиться.

1. Следите за языком его тела

Следите за тем, найдет ли он оправдания, чтобы задавать вам вопросы. Объяснив, что парень всегда готов, он часто прикасается к вам за руку или плечо, или он ищет вас, он может тайно обучить вас среднему классу, вы можете ему понравиться.Однако он может быть обидчивым человеком, поэтому обратите внимание, ведет ли он себя так, как другие люди. Если вы пишете только одному, он, вероятно, слишком влюблен. Не любит тайно обижать его чувства. Если он хороший викторина, он извинится и не будет повторять это снова в будущем. Если тайно продолжит, держись от него подальше. Способ 2 из. Обратите внимание на то, всегда ли он готов проводить с вами время. Если вопрос о парне всегда рядом с вами, когда вам нужно сообщение, и всегда готов провести время вместе, возможно, он влюблен в вас.

Спросите себя, хочет ли он отменить викторину, узнай, что он нужен другим друзьям, или он пытается вернуть время назад, когда это неудобно. В любом случае, если он вам нравится, наслаждайтесь временем вместе! Его истинные чувства рано или поздно проявятся. Проверьте, подписан ли он на вас в социальных сетях. Если вы заметили, что парню постоянно нравятся ваши сообщения или он подписан на вас в нескольких социальных сетях в Интернете, это может означать, что он не может насытиться вами!

Конечно, если он бабочка онлайн-СМИ, это может быть http: // www.ug.edu.ec/backpages-co/ ничего не значит, вы, если он не очень активен, это хороший знак, что он вас любит. Легко решить, что «лайк» в Instagram означает, что он — это вы, но вы сведете себя с ума, если прочитаете в нем столько всего. На работе он в основном пишет вам в Интернете, но не разговаривает с вами лично, он, вероятно, стесняется, парень хочет узнать вас получше, или он может даже набраться смелости, чтобы пригласить вас на свидание.

Смотрите, не напишет ли он вам неожиданно. Если парень пишет вам без всякой причины, то в сети он наверняка думает о вас — и это может означать, что средний человек испытывает к вам чувства.Он также может искать оправдания, чтобы написать вам, например, спросить вас о секретном задании, которое школьный текст, казалось, понимал в классе. Старайтесь не писать парню слишком часто. Посередине, у него будет шанс быть тем, кто первым напишет вам. Если вы втайне с этим парнем являетесь хорошими друзьями, он может просто захотеть поговорить. Помните, вы ищете подсказки, которые складываются в общую картину. Обратите внимание на застенчивость, которую он открывает вам со временем. Когда вы узнаете сообщение парня, он может начать рассказывать в Интернете личные сведения о своей жизни и своем прошлом.Сообщите ему, что ему комфортно быть эмоционально уязвимым с вами, это хороший признак того, что он чувствует себя рядом с вами, и это означает, что он испытывает к вам более глубокие чувства.

Наблюдайте, он дарит вам подарки или делает что-то для вас. Парни часто выражают свои чувства своими действиями, а не словами любви. Если лайки преподносят вам небольшой подарок «просто потому, что» или он ищет причины, чтобы помочь вам, это может быть признаком того, что он хочет более близких отношений, как вы. Посмотрите, дразнит ли он вас или тайком.

25 тонких признаков того, что ты нравишься парню

Вы пытаетесь понять, нравитесь вы парню или нет?

Тогда это лучшее руководство для вас.

Я поискал в Интернете информацию о том, как определить, нравишься ли ты парню, и поделился 22 наиболее важными, но неуловимыми признаками того, что ты нравишься парню, ниже.

Помните, мужчины не такие сложные, как вы думаете. Просто нужно знать, какие признаки искать.

(Возможно, вы никогда не задумывались о № 2, но он становится все более популярным в психологии отношений).

Вот 25 самых важных признаков того, что вы нравитесь парню.

1) Он задает вам личные вопросы

Если он не может перестать задавать вопросы о вашей личной жизни и о том, что вас движет, то это верный, но едва уловимый признак того, что вы ему нравитесь.

Эксперт по знакомствам Селия Швайер говорит:

«Вы можете сказать, что кто-то испытывает к вам настоящие чувства, если, когда вы говорите, вам кажется, что они ценят все, что вы говорите и делаете. Может показаться, что они цепляются за каждое ваше слово.”

Он интересуется вами, потому что вы ему интересны. Он хочет поддерживать разговор и развивать взаимопонимание.

Он также, возможно, пытается решить, подходите ли вы ему в будущем.

Профессиональная сваха Кимия Мансур говорит:

«Они будут… [наблюдать] внимательно, чтобы попытаться узнать как можно больше. Они захотят узнать о тебе больше.

Это должно быть легко идентифицировать, потому что его вопросы будут более интенсивными и актуальными, чем то, что задает типичный «нормальный» человек.

Например, он может спросить вас, какова ваша цель в жизни. Или он может спросить вас о вашей истории свиданий.

2) Вы заставляете его чувствовать себя героем

Когда парню кто-то нравится, это часто происходит потому, что вы запустили что-то глубоко внутри него. То, что ему отчаянно нужно.

Что это?

Чтобы полюбить девушку (и в конце концов влюбиться), парень должен чувствовать себя вашим защитником. И что вы искренне уважаете его за это.

Другими словами, он должен чувствовать себя вашим «героем».Потому что, когда мужчина любит вас, он хочет быть единственным парнем, на которого вы можете рассчитывать. Это ключевой и тонкий признак того, что вы ему нравитесь.

На самом деле есть психологический термин для обозначения того, о чем я здесь говорю. Это называется «инстинкт героя». В настоящее время эта концепция вызывает много шума как способ объяснить, что на самом деле движет мужчинами в отношениях.

Я знаю, это может показаться глупым. В наши дни женщинам не нужен кто-то, кто их спасет. Им не нужен «герой» в жизни.

Но здесь упускается из виду, что такое инстинкт героя.

Инстинкт героя — это инстинктивная потребность, которую мужчина должен подойти к женщине в этой жизни. Это глубоко укоренилось в мужской биологии.

Хотя вам может и не понадобиться герой, мужчина вынужден им быть. И если вы хотите, чтобы он влюбился в вас, вы должны позволить ему.

Когда мужчина искренне чувствует себя вашим героем, он становится более любящим, внимательным и приверженцем долгосрочных отношений с вами.

Но как вызвать у него этот инстинкт?

Уловка состоит в том, чтобы заставить его почувствовать себя героем подлинным образом. И есть вещи, которые вы можете сказать, сообщения, которые вы можете отправлять, запросы, которые вы можете использовать, чтобы вызвать этот естественный биологический инстинкт.

Если вам нужна помощь в этом, посмотрите отличное бесплатное видео Джеймса Бауэра здесь.

Он расскажет вам все, что вам нужно знать об инстинкте героя, в том числе о том, как вызвать его у вашего мужчины.

Я не часто рекомендую видео, но инстинкт героя — одно из самых увлекательных понятий в психологии отношений, с которыми мне приходилось сталкиваться.

Вот снова ссылка на его уникальное видео.

3) Он улыбается вам

Он всегда тебе улыбается? Если так, то велика вероятность, что он понимает то, о чем вы говорите.

Однако многие люди улыбаются естественно, поэтому вот на что обратить внимание, чтобы узнать, нравитесь ли вы ему или нет:

1) Его улыбка длится дольше? Обычно, когда человек интересуется вами, его улыбка будет продолжительнее или даже шире. Вместо короткой односекундной улыбки она длится несколько секунд или дольше.

2) Обычно улыбки случаются без причины: Вам не нужно рассказывать анекдоты или смешные истории, чтобы они улыбались. Они в значительной степени улыбаются, потому что вы находитесь рядом с ними или вы смотрите им в глаза.

3) Они постоянно улыбаются: Они не могут перестать улыбаться, когда находятся рядом с вами. Не раз и не два, а постоянно.

4) Когда вы разговариваете с ними, они улыбаются: Это серьезный признак того, что они просто чувствуют себя хорошо и пытаются произвести хорошее впечатление, когда вы с ними разговариваете.

Не забывайте о четырех пунктах, когда анализируете, улыбаются ли они, потому что вы им нравитесь.

В конце концов, одни люди улыбаются, потому что они вежливы, а другие — потому, что стесняются.

4) Что сказал бы Зигмунд Фрейд?

Иногда выяснить, нравишься ли ты парню, кажется невыполнимой задачей.

Теперь я кое-что знаю об отношениях, и в этой статье я дам вам основные признаки, на которые следует обратить внимание.

Но почему бы не перейти на новый уровень и не получить любовный диагноз от самого Зигмунда Фрейда?

Да, Фрейд сам может сказать вам, нравитесь ли вы ему.

Я только что создал забавную новую викторину, в которой Зигмунд Фрейд ответит на единственный вопрос, который женщины задают о парне хотя бы раз в жизни. Все основано на его самых известных теориях.

Зигмунд Фрейд был великим мастером понимания секса и влечения. В моей викторине мы углубимся в более глубокие слои подсознания вашего мужчины, чтобы выявить, что на самом деле мотивирует его в ваших отношениях.

Просто ответьте на несколько личных вопросов, и Фрейд даст вам нужный ответ.

Пройдите мою эпическую викторину здесь.

5) Они игнорируют вас

Звучит как странный тонкий знак, но на самом деле это может быть довольно хорошим показателем того, что они могут в вас влюбиться.

Некоторые парни думают, что если они игнорируют конкретную девушку, то эта девушка заметит их и задастся вопросом, почему они не заинтересованы. Тогда он ей понравится, потому что люди склонны гоняться за тем, чего у них нет.

Иногда это могло сработать для парня, но также могло иметь неприятные последствия для него.

Проблема в том, что может быть трудно понять, игнорирует ли он вас, потому что пытается заинтересовать вас им, или он игнорирует вас, потому что не испытывает к вам чувств.

Вот что вы можете сделать:

Подойдите к нему и начните разговор. Если вы покажете ему, что вам интересно с ним поговорить, он, скорее всего, откроется и покажет свою истинную личность.

Он ответит на ваши вопросы с яркой улыбкой. Он будет думать, что его игнорирование сработало.Если он так отреагирует, значит, вы ему явно нравитесь.

Имейте в виду, что если вы подойдете к нему холодно, он может продолжать игнорировать вас и давать односложные ответы.

Так что убедитесь, что вы немного дружелюбны, когда разговариваете с ним.

Теперь, если вы ему не нравитесь, он, вероятно, будет вежливым и будет вести себя в разговоре как нормальный человек. Он не будет слишком часто улыбаться и довольно быстро выйдет из разговора.

Также следует помнить, что некоторые парни, которым вы нравитесь, будут игнорировать вас, чтобы не нервничать, когда они разговаривают с вами.В конце концов, они не хотят производить плохое впечатление.

Это легко понять. Во время разговора посмотрите, не нервничают ли они или стесняются, когда разговаривают с вами. Если да, то велика вероятность, что вы им нравитесь.

6) Он хочет знать, есть ли у вас парень

Очевидно, что если он прямо спросит вас: «У вас есть парень?», Вы ему понравитесь.

Но я говорю не об этом.

Я имею в виду, пытается ли он косвенно выяснить, есть ли у вас уже парень.

Редко кто спрашивает, есть ли у вас парень напрямую.

Так что посмотрите, не начинает ли он говорить о своем статусе отношений. Он может сказать что-то вроде «а жизнь скучнее, когда ты один» или «Я холост, поэтому я пошел на свадьбу в выходные один».

Причина, по которой он раскрывает свой статус, состоит в том, что он хочет, чтобы вы раскрыли свой.

Если вы упомянули, что ходили на вечеринку на выходных, он может спросить вас, пошли ли вы одна.

Там будут такие маленькие тонкие признаки, которые скажут вам, пытается ли он выяснить, есть ли у вас парень или нет.

Если вы почти уверены, что он пытается это сделать, значит, вы ему определенно нравитесь, и, возможно, вы увидите будущее вместе с вами.

7) Он находит оправдания, чтобы прикоснуться к вам

Это огромный показатель того, что вы ему нравитесь, особенно если он прямой и напористый парень.

По данным автора национальных бестселлеров и исследователя поведения Ванессы Ван Эдвардс:

«Когда вы находитесь в одной среде с другими, пространство между вами и ними может многое рассказать вам об отношениях.Модное слово для обозначения пространства называется проксемикой.

«Этот человек находит незаметные способы прикоснуться к твоей руке или ладони? Мы используем прикосновение, чтобы сигнализировать о соединении ».

Люди склонны трогать то, что им нравится.

Он очень долго тебя обнимает? Или слегка прикасается к вашей руке, когда разговаривает с вами? Он обнимает тебя за плечо?

Парни, которые уверены в себе и не зацикливаются на прикосновении к женщинам, будут трогать вас любыми способами, если вы им нравитесь.В конце концов, вы им нравитесь, и они испытывают кайф, когда к вам прикасаются.

Это также способ установить с вами взаимопонимание, чтобы вы чувствовали себя с ними комфортно.

Имейте в виду, что если парень не прикасается к вам, это не значит, что вы ему не нравитесь. Некоторые парни просто не умеют прикасаться, не выглядя неловко или неловко. Они также могут стесняться.

Кроме того, важно убедиться, что он не чувствителен к другим людям. Это может указывать на то, что ему комфортно прикасаться к людям.

Но если кажется, что он тебя трогает больше, чем другие люди, то можешь положить в банк, что ты ему нравишься.

8) Он эмоционально недоступен

Хорошо, эмоциональная недоступность — не явный тонкий признак того, что вы ему нравитесь. Но в равной степени вы никогда не должны понимать, что это знак того, что он этого не делает.

Дело в том, что мужчины хотят глубокого и интимного общения так же сильно, как и женщины.

Так почему же так много мужчин эмоционально недоступны для женщин?

Эмоционально недоступный мужчина — это обычно тот, кто не может эмоционально привязаться к отношениям с вами.Он хочет, чтобы все было случайным и неопределенным, чтобы избежать обязательств, с которыми, как ему кажется, не справится.

Я знаю об эмоционально недоступных мужчинах, потому что сам являюсь одним из них. Вы можете прочитать больше о моей истории здесь.

Если вы когда-нибудь были с мужчиной, который внезапно замерзает и отстраняется, вы увидите в нем много меня.

Однако проблема не в вас. Проблема даже не в нем

Дело в том, что мужской и женский мозг биологически различны. Например, знаете ли вы, что центр обработки эмоций в женском мозгу намного больше, чем в мужском?

Вот почему женщины больше связаны со своими эмоциями.И почему парням сложно справляться со своими чувствами, что приводит к серьезным проблемам с обязательствами.

Если раньше вас подводил эмоционально недоступный мужчина, вините в этом его биологию, а не его самого.

Я узнал об этом от эксперта по взаимоотношениям Майкла Фиоре. Он один из ведущих мировых экспертов в области психологии отношений и объяснения того, почему мужчины ведут себя именно так.

В этом отличном бесплатном видео вы узнаете о решении Майкла, которое изменило жизнь людей, чтобы справиться с эмоционально недоступными мужчинами.

Майкл Фиоре точно знает, что сказать мужчине, чтобы установить с вами страстные отношения. Его методы удивительно хорошо работают даже с самыми холодными мужчинами, страдающими фобией к обязательствам.

Вот снова ссылка на это бесплатное видео.

Если вы хотите, чтобы научно обоснованные методы заставили мужчину влюбиться в вас и остаться в вас, стоит посмотреть это видео.

9) Он всегда болтает с вами в социальных сетях

Это больший знак, чем думает большинство людей.

Если задуматься, в свободное время мы пользуемся социальными сетями. Это время, когда мы можем делать буквально все, что захотим. В конце концов, это же Интернет!

Так что, если он использует это свободное время, чтобы поговорить с вами, то это отличный знак того, что вы ему нравитесь.

Но учтите, его время ответа на самом деле имеет значение

По словам сертифицированного консультанта Джонатана Беннета:

«Один из самых верных признаков того, что вы нравитесь кому-то из пользователей, — это быстрый ответ. «Это показывает, что другой человек рад получить ваши сообщения и хочет продолжить разговор.Это демонстрирует, что ответ на ваши вопросы является приоритетом, даже выше других обязательств ».

Однако, если он болтает с вами, но находит время, чтобы ответить и дать вам односложные ответы, то вы ему, возможно, не интересны.

Убедитесь, что он участвует в разговоре, дает вдумчивые ответы и отвечает довольно быстро. Если да, то вы ему определенно нравитесь.

Кроме того, общение с вами через социальные сети путем добавления лайков и комментариев к вашим фотографиям — отличный признак того, что вы ему нравитесь.

Большинство платформ социальных сетей используют алгоритмы для отображения пользовательского контента, поэтому, если он видит ваши сообщения, это означает, что он уже взаимодействовал с вашим профилем раньше.

Это, очевидно, отличный знак.

10) Спрашивает ваш номер

Это проверенный и верный признак того, что ты нравишься парню. Запрос вашего номера означает, что он хочет иметь возможность связаться с вами и, возможно, организовать с вами свидание.

Как только он получит ваш номер, вы сможете проанализировать, как он реагирует на ваши сообщения, чтобы увидеть, действительно ли вы ему нравитесь.

Если он не может встретиться с вами все время, кроме поздней субботы, то вы ему не заинтересуетесь. Ему может понадобиться только крик о добыче.

Но если он активно пытается назначить встречу с вами и быстро отвечает на ваши сообщения вдумчивыми ответами, то, вероятно, вы ему нравитесь.

11) Он чувствует себя важным рядом с вами

У мужчин есть врожденное желание чего-то, что выходит за рамки любви или секса.

Проще говоря, у мужчины есть биологическое побуждение чувствовать свою важность для женщины в своей жизни.Чувство существенности — вот что часто отделяет «подобное» от «любви».

Это биологическое побуждение заставляет мужчин обеспечивать женщин и защищать их. Он хочет поддержать ее, почувствовать себя важным и получить признание за свои усилия.

Психолог Джеймс Бауэр называет это инстинктом героя. Я упомянул эту концепцию выше.

Посмотреть его отличное бесплатное видео можно здесь. Он точно объясняет, что такое инстинкт героя и как понимание может поднять ваши отношения на новый уровень.

Джеймс утверждает, что мужчины не особенно сложны; когда дело касается женщин, нами движут первобытные инстинкты.

Все мы знаем, что инстинкты — мощные движущие силы человеческого поведения. Джеймс Бауэр просто пошел дальше и применил его к романтическому поведению мужчин.

Я не часто обращаю внимание на новые увлечения в психологии. Однако я думаю, что инстинкт героя — убедительное объяснение того, что движет мужчинами романтично.

Никто не говорит, что женщинам нужен герой, который о них заботится.Сегодня женщины могут менять покрышку, открывать собственные банки и вообще заботиться о себе в жизни.

Хотя женщинам может и не нужен герой, это не значит, что мужчины все еще не хотят чувствовать себя героем.

Вот почему так важно, чтобы женщины понимали, в чем заключается геройский инстинкт и как они могут использовать его в своих интересах.

Вот снова ссылка на бесплатное видео Джеймса Бауэра.

Некоторые идеи могут изменить жизнь. Что касается отношений, я думаю, что инстинкт героя — один из них.

12) Он ревнует, когда вы разговариваете с другими парнями

Он пристально смотрит на вас, когда вы разговариваете с другим парнем? Он выглядит немного рассерженным из-за этого?

Если так, он может ревновать, а ревность — проверенный и верный признак того, что вы нравитесь парню.

Эксперт по взаимоотношениям доктор Терри Орбух говорит:

«Ревность — одна из самых человеческих эмоций. Вы ревнуете, когда думаете, что потеряете отношения, которые вам действительно дороги ».

Некоторые парни могут попытаться «вести себя» так, будто их это устраивает, но как только вы оборачиваетесь, они злятся и задаются вопросом, является ли этот парень для них законным соперником.

Как узнать, ревнует ли он?

Когда вы разговариваете с другим парнем, быстро взгляните на него и подумайте, не может ли он перестать смотреть.

Если его глаза постоянно смотрят на вас, значит, он, вероятно, завидует и пытается понять, как идет разговор с другим парнем.

Также может случиться так, что он подойдет и прервет разговор.

Если он это делает, значит, вы ему явно нравитесь, и он делает ход.Иногда ревность может подтолкнуть парня к действию.

Это может быть прием, который вы можете использовать, если хотите, чтобы он подошел к вам, но будьте осторожны, так как он также может подумать, что он вам неинтересен, если вы постоянно разговариваете с другими парнями.

13) Он помнит каждую мелочь из того, что вы ему говорите

Вы сказали ему, что у вашей сестры был день рождения на выходных? А на следующей неделе он спрашивает, как прошла вечеринка? Тогда ты ему, наверное, нравишься

По словам профессиональной свахи Кори Шмитц:

«В современном обществе, где присутствие в разговоре — одна из самых сложных задач, уделять новому человеку все внимание во время [разговора] — один из высших комплиментов.”

Если вы нравитесь парню, он запомнит такие мелочи, как ваш день рождения, имя вашего друга, номер вашей собаки и время стрижки!

Он заинтересован в вас и использует всю возможную информацию, чтобы узнать о вас больше.

Это также причина, по которой парни, которым вы нравитесь, будут задавать вам личные вопросы. Они знают о вашей жизни достаточно, чтобы разобраться в мельчайших деталях того, что действительно движет вами.

14) Вас дразнят

Поддразнивание — один из ярких признаков того, что ты нравишься парню.

Вы помните в детском саду, когда мальчик дергал вас за волосы? Да, ты ему нравился.

Для парней нормально дразнить девушек, чтобы привлечь их внимание. Дразнить — это взрослый способ тянуть за волосы.

Дразнить — также отличный способ начать флирт. Обычно это будет игривое поддразнивание, и при этом они могут даже слегка ударить по руке.

Но не принимайте это за оскорбления. Они просто пытаются усилить игривую атмосферу, привлечь ваше внимание и рассмешить.

Значит, если они постоянно дразнят вас (в шутку), значит, вы им определенно нравитесь.

15) Его глаза сосредоточены на ВАС, а не на ваших активах

Когда вы разговариваете, он теряется в ваших глазах? Он не может перестать смотреть?

По данным бывшего поведенческого аналитика ФБР Джека Шафера:

«Люди смотрят на людей, которые им нравятся, и избегают смотреть на людей, которые им не нравятся. Нейрохимический окситоцин может быть причиной повышенного зрительного контакта.Повышенный уровень окситоцина увеличивает взаимный взгляд и дает чувство благополучия, что увеличивает взаимное влечение ».

Причина, по которой он не может отвести глаз от вашего лица, заключается в том, что он искренне любит вас И вашу личность.

Если он совсем не отвлекается, когда вы говорите, то совершенно очевидно, что он сосредоточен на вас и только на вас. Это отличный знак.

Однако важно остерегаться парней, которые смотрят на вашу задницу и грудь, а не на ваше лицо.

Это плохой знак того, что вы им нравитесь в сексуальном плане, но они не интересуются вашей личностью.

Это тот тип парней, от которых я рекомендую держаться подальше.

16) Он перестал флиртовать с другими девушками

Неужели он отказался от флирта с другими девушками? Он особенно осторожен с вами в отношении того, насколько близко он подходит к другим девушкам?

Он может осознавать, что вы наблюдаете за ним, и не хочет производить плохое впечатление.

Если вы ему искренне нравитесь, он хочет, чтобы вы знали, что его внимание сосредоточено только на вас, и у него нет времени на других девушек.

Брачный терапевт Кимберли Хершенсон говорит:

«Они не хотят ни с кем разговаривать. Если они были рядом с вами все время и не удосужились познакомиться с другими людьми или завязать разговор с кем-либо еще, это признак того, что они думают, что вы особенный ».

Как узнать? Что ж, он, вероятно, будет время от времени смотреть вам в глаза, чтобы узнать, смотрите ли вы на него.

Он позаботится о том, чтобы не застрять в разговоре один на один с другими девушками, поскольку он знает, что вы можете ревновать — а он этого не хочет.

Он также будет очень вежливым с другими девушками, чтобы выглядеть перед вами как джентльмен, а не как плейбой.

Также стоит подумать о том, как он начал расставлять приоритеты для вас.

Эксперт по знакомствам Стеф Сафран объясняет:

«Когда кто-то последовательно выполняет свои обещания — они связываются с вами, когда говорят, что будут, а если они забывают, они действительно признают вас — это может показать, что они действительно заботятся о вас и ваших чувствах.”

17) Он хочет помочь вам чем может

Парень, которому ты нравишься, хочет произвести на тебя хорошее впечатление. Они хотят, чтобы вы знали, что они позаботятся о вас и смогут защитить вас.

По словам психотерапевта Кристин Скотт-Хадсон:

«Уделяйте вдвое больше внимания тому, как кто-то обращается с вами, чем тому, что они говорят. Кто угодно может сказать, что любит вас, но поведение не лжет. Если кто-то говорит, что ценит вас, но его действия говорят об обратном, доверяйте его поведению.”

Когда ты кому-то нравишься, он сделает больше, чем обычно требуется. Конечно, большинство друзей помогут вам, но сделают ли они все возможное? Потому что именно так и поступит парень, которому ты нравишься.

Он предлагает поднять всю вашу новую мебель на новом месте? Потому что большинство друзей этого не сделает. Парни любят быть «героями» для девушки, особенно когда они влюблены в девушку.

18) После того, как он пошутил или рассказал историю, он смотрит прямо на вас, чтобы узнать вашу реакцию

Это один из самых простых и лучших способов выяснить, нравитесь вы ему или нет.Если вы в группе, и он рассказывает анекдот, а когда он заканчивает рассказывать, он сначала смотрит на вас, чтобы узнать вашу реакцию, а затем, очевидно, вы думаете о нем, и он пытается произвести на вас впечатление.

Если вы улыбнетесь в ответ, а затем он улыбнется или покажет облегчение, то очевидно, что вы ему интересны.

Юмор и смех также являются важными признаками того, что вы кому-то интересны.

По данным профессора психологии Техасского университета Нормана Ли:

«Вы с большей вероятностью заинтересуетесь какими-либо отношениями с человеком, если вы начнете с юмора по отношению к нему.Если другой человек тоже заинтересован, он с большей вероятностью сочтет вас юмористическим и ответит положительно (смеется), даже если объективно вы не так уж смешны.

«Однако, если они действительно не заинтересованы, они, вероятно, не найдут юмора в том, что вы говорите, даже если это ваш лучший материал».

19) Внимательно наблюдайте за его друзьями

Если вы ему действительно интересны, то почти наверняка он рассказал об этом своим друзьям.

Так что, если они пытаются спровоцировать вас двоих в разговоре, то очевидно, что они пытаются помочь своему приятелю.

Они могут прекратить разговор, когда вы придете, или даже немного посмеяться.

Кроме того, если ваш мужчина представляет вас своим друзьям, это явный признак того, что вы ему нравитесь. Он хочет, чтобы вы познакомились со своими друзьями и чтобы ваши друзья оценили, подходите ли вы ему.

Не нервничай, просто будь собой. Ведь ты ему определенно нравишься!

20) Его бровь приподнимается, когда он смотрит на вас?

Когда мужчина поднимает одну бровь (или обе брови), это признак того, что он очарован тем, на что смотрит.Так что, если его взгляд направлен на вас, это отличный знак того, что вы ему очарованы!

Вы должны не только следить за его бровью, но также обращать внимание на его глаза. Если они расширяются или его зрачки расширяются, это явный признак привлекательности.

Однако, как и выше, важно убедиться, что он смотрит на вас вместо вас, а не на вашу задницу / грудь. Это означает, что он искренне очарован вами, а не очарован вами сексуально — чего вы хотите избежать.

Помните, его глаза обычно говорят вам, о чем думает его тело.

Эксперт по взаимоотношениям и писатель Синди Бартоломью добавляет:

«Когда вас представят, они будут смотреть вам прямо в глаза с такой интенсивностью, которая заставляет ваше сердце осознавать. Они часто будут продолжать смотреть на вас даже после того, как вы отведете взгляд, а когда вы снова посмотрите на них, они снова улыбнутся ».

21) Он нервничает рядом с вами?

Это касается всех.Когда приходит человек, который вам нравится, вы начинаете нервничать в животе. Ребята ничем не отличаются.

Следовательно, если вы ему действительно нравитесь, он будет нервничать рядом с вами.

На самом деле, когда нам кто-то нравится, это создает хаос в наших телах.

По данным нейробиолога и психиатра доктора Даниэля Амена:

«Влюбленность — или, скорее, влечение — активирует те центры удовольствия, расположенные в [базальных ганглиях], что вызывает немедленную физиологическую реакцию.Сердце бьется быстро, руки становятся холодными и вспотевшими, и вы полностью сосредоточены на этом человеке ».

Но вот что нужно иметь в виду:

Нервозность можно изобразить по-разному. Некоторые парни будут говорить быстрее и будут казаться слишком возбужденными (например, нервным возбуждением).

Другие парни расскажут странные анекдоты или начнут дразнить вас. И, наконец, некоторые парни будут невероятно нервничать внутри себя, но сделают все возможное, чтобы изобразить спокойное поведение.

Однако они, вероятно, все еще будут проявлять некоторые нервные признаки, например, ерзающие руки или ноги.

Так что, если вы думаете, что ваш парень нервничает из-за вас, велика вероятность, что вы ему нравитесь.

И если вас немного раздражает его нервное поведение, просто дайте ему время. Со временем ему станет комфортно, и вы сможете узнать, кто он такой.

22) Он хочет знать, каковы ваши планы на будущее

Говорит с вами о своих планах на будущее? Он спрашивает вас о ваших планах на будущее?

Тогда есть большая вероятность, что он думает о будущем вместе с вами.Ты вписываешься? Собираетесь ли вы быть совместимыми вместе?

Более того, он, возможно, пытается произвести на вас впечатление, рассказывая о своих планах на будущее. Он хочет показать, что он амбициозный человек, в отличие от многих других парней.

Он думает не только о краткосрочном. Он думает о долгосрочных перспективах, и это отличный признак того, что он может захотеть иметь с вами отношения.

23) Он начинает ухаживать за собой

Это явный признак того, что вы ему нравитесь, о котором мало кто знает.Если вы заметили, что он поправляет свою одежду или поправляет волосы, когда находится рядом с вами, вероятно, вы ему нравитесь.

Это на самом деле то, что называется прихорашиванием, что в основном означает исправление себя, чтобы выглядеть лучше.

Это имеет тенденцию происходить подсознательно. Однако важно убедиться, что он исправляет себя для вас, а не для кого-то другого.

Но если вы единственная девушка в его окружении, или он смотрит на вас, когда прихорашивается, то есть большая вероятность, что вы ему нравитесь.

24) Он начинает использовать «альфа» язык тела вокруг вас

Что такое альфа-самец? Альфа-самец — это парень, который является лидером стаи. Обычно вы можете определить, кто является альфой, просто взглянув на язык тела.

Альфы имеют тенденцию распрямлять свое тело, отводить плечи назад, двигаться медленно, а также говорить прямо и открыто с языком тела.

Итак, если вы обнаружите, что ваш мужчина втягивает живот и плечи назад и пытается почти «стоять выше», когда находится рядом с вами, то он может пытаться казаться альфой перед вами.

Когда он сидит, он также может попытаться использовать как можно больше места, раздвинув руки и ноги.

Зачем ему это делать? Потому что он хочет показать вам, что он лидер, который может позаботиться о вас.

Самый простой способ найти это — посмотреть, как меняется язык его тела, когда он проходит мимо вас.

Отводит ли он плечи назад и выпячивает грудь? Если это заметно и он делает это, проходя мимо вас, значит, вы ему почти наверняка нравитесь.

25) Он «отражает» вас.

Согласно Ван Эдвардсу, зеркальное отображение — это «кто-то тонко копирует / имитирует вашу речь или речевые паттерны и невербальное поведение».

Она говорит, что вербальные и невербальные сигналы зеркального отражения следующие:

• Этот человек смотрит на вас всем телом? Когда чья-то верхняя часть, туловище и пальцы ног повернуты к вам под углом, это называется передней частью.
• Они имитируют вашу позу стоя или сидя?
• Или они копируют ваш вокал и каденцию?
• Они используют те же слова или язык, что и вы?

Постарайтесь заметить, как он ведет себя, когда вы вместе.Если вы замечаете, что он делает какие-либо физические сигналы, указанные выше, значит, он наверняка заинтересован в вас.

Хотите знать, как он себя чувствует? Спроси его!

Помните, иногда лучший способ узнать, нравитесь ли вы ему, — это спросить его или дать ему понять, что он вам нравится. На самом деле нет причин играть в игры.

Однако сбивает с толку то, что он может даже не знать ответа…

Мужчины устроены иначе, чем женщины. И когда дело доходит до отношений, ими руководят разные вещи.

Я знаю это, потому что всю свою жизнь был эмоционально недоступным человеком. Мое видео выше рассказывает об этом больше.

И узнав об инстинкте героя, стало кристально ясно, почему я такой.

Нечасто бывает, что зеркало моей жизни, в которой я потерпел неудачу в отношениях. Но вот что случилось, когда я обнаружил инстинкт героя. В итоге я узнал о себе больше, чем ожидал.

Мне 39 лет. Я холост. И да, я все еще ищу любви.

Посмотрев видео Джеймса Бауэра и прочитав его книгу, я понимаю, что всегда был эмоционально недоступен, потому что во мне никогда не запускался инстинкт героя.

Посмотрите бесплатное видео Джеймса здесь.

Мои отношения с женщинами включали все: от «лучших друзей с пособиями» до «соучастников в преступлении».

Оглядываясь назад, я всегда нуждался в большем. Мне нужно было почувствовать себя опорой в отношениях. Как будто я давал своему партнеру то, чего не мог сделать никто другой.

Познание инстинкта героя было для меня моментом «ага».

В течение многих лет я не могла понять, почему я остыла, изо всех сил пытаюсь открыться женщинам и полностью посвящаю себя отношениям.

Теперь я точно знаю, почему большую часть своей взрослой жизни был холостым.

Потому что, когда инстинкт героя не задействован, мужчины вряд ли вступят в отношения и установят с вами глубокую связь.

Что за расстройство, когда человек собирает мусор?

Некоторые люди питают особую любовь к старым вещам и ревностно берегут каждый элемент накопленной дребедени. Порой это выходит из-под контроля и развивается болезнь, когда человек собирает мусор и хранит у себя в доме. У этого состояния много названий: синдром Плюшкина, диогена, патологическое накопительство, силлогомания.

Что это за расстройство и причины его возникновения

Страсть собирать мусор — психическое расстройство. Человек постоянно накапливает у себя предметы обихода и не может выбросить даже полиэтиленовый пакет или консервную банку. Болезнь возникает под влиянием таких факторов:

• в результате перенесенного энцефалита или другого поражения головного мозга;
• после сильного стресса, тяжелых потерь;
• если родные люди не обращают внимания, и возникает острое чувство одиночества;
• у людей, страдающих алкоголизмом;
• после оперативных вмешательств на головном мозге.

Болезнь чаще встречается у пожилых людей, бережливых и замкнутых личностей, скряг и коллекционеров. В результате страдает не только сам заболевший, но и окружающие.

Если собирать мусор достаточно продолжительное время, то вскоре в жилище возникает устойчивое зловоние, которое постепенно распространяется по лестничной площадке, проникает в соседские квартиры. Завалы мусора кишат тараканами, клопами и другими паразитами.

Симптомы и варианты лечения

Выявить проблему можно по следующим проявлениям:

1. Человек предпочитает изолировать себя от внешнего мира.
2. Нет желания наводить порядок в доме.
3. Возникает враждебная реакция на стремление близких помочь.
4. Нет чувства стыда.
5. Собирает мусор в квартире. Количество хлама в помещении постоянно увеличивается, и человек ощущает к нему особую привязанность, раздражаясь, когда кто-то трогает его вещи.
6. Все доступные площади больной пытается использовать для хранения мусора.

Обычно больные не хотят ничего делать с этой проблемой, считая свое состояние естественным. Только окружающим заметны изменения, и они должны направить человека к специалисту. Для устранения болезни применяют когнитивно-поведенческую терапию и медикаменты.

Сеансы психотерапии проводят в дружеской обстановке, позволяющей пациенту через время понять, какую угрозу несет его состояние. В запущенных случаях обращаются к антидепрессантам, нейролептикам, успокоительным средствам. Больного могут лечить в психиатрической лечебнице.

Если есть явные признаки психического расстройства, человека признают недееспособным и госпитализируют без согласия.

Заметить признаки психического расстройства сам у себя человек не в состоянии. Поэтому ближайшим родственникам лучше наблюдать за своими родными, которые живут отдельно, навещать, помогать наводить порядок.

Как называется болезнь когда собираешь хлам

В Москве умер семилетний мальчик с аутизмом, брошенный в заваленной мусором квартире. Следственный комитет уже инициировал проверку по факту произошедшего. По словам соседей, мусор из квартиры, где жил ребенок, вывозили в течение двух дней. Для того чтобы очистить жилье от хлама, потребовалось три грузовика. Мальчик жил с бабушкой, которая страдает так называемым синдромом Плюшкина — пожилая женщина складирует дома ненужные в быту вещи. За месяц это уже второй случай, когда ребенок пострадал из-за проживания с родственником с подобным недугом. Девочка, спасенная из квартиры на Ленинградском шоссе в Москве, усилиями врачей постепенно идет на поправку. Ее мать, отрицающая захламленность жилища, находится под следствием. Почему люди, окружающие себя мусором, не так уж безобидны и что можно предпринять, если сосед регулярно приносит домой вещи с помойки, — разбирались «Известия».

Коллекция без ценностей

Сам термин «синдром Плюшкина» несколько упрощает этот недуг, как бы делая его несерьезным. Собирательство вещей — это не невинное увлечение и не следствие нищеты, а болезнь, с которой помогают справиться психиатры. В английском языке он называется хординг (hoarding), и этому феномену посвящены многочисленные клинические исследования.

Ученые из Медицинской школы Стэнфордского университета разработали четкий перечень признаков, которые отличают патологическое накопительство от неряшливости или коллекционирования. Так, главной особенностью хординга является появление в доме большого количества вещей, разбросанных хаотично, которые мешают использовать жилище по назначению и затрудняют передвижение по дому, в результате чего блокируются выходы из комнат.

Фото: РИА Новости/Валерий Мельников

Коллекционеры же, как правило, хранят предметы, имеющие ценность и отличающиеся от других, чтобы иметь возможность показать их кому-то, кто может их оценить. В отличие от коллекционеров люди с синдромом патологического накопительства не могут достичь таких целей, потому что для окружающих людей собираемые ими вещи имеют незначительную ценность.

Шопоголики, напротив, получают удовольствие именно от траты денег на новые вещи, в то время как хордеры стремятся удерживать вещи и спасать с помойки то, что, как им кажется, еще можно использовать. Иными словами, накопительство — это явление противоположное шопоголизму, когда человек стремится обрести новые вещи с нулевыми или минимальными затратами. Ценность вещей при этом не имеет значения.

Убраться — не выход

По утверждению исследователей из Стэнфордского университета, для больных этим синдромом свойственно отрицание проблемы даже в случаях, когда от патологического накопительства страдает качество жизни. Многие испытывают сильные негативные эмоции при попытке родственников или друзей помочь избавить жилище от гор мусора. Одновременно с этим человек испытывает прилив положительных эмоций, когда находит новый предмет и несет его к себе домой. Американская психиатрическая ассоциация относит выраженную форму патологического накопительства к одному из возможных симптомов обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР).

Впрочем, по мнению американских исследователей, патологическое накопительство стоит выделить в отдельный диагноз. «Синдром Плюшкина» может иметь уникальные нейробиологические корреляты. Он связан со значительными нарушениями и может поддаваться клиническому воздействию.

Последствия патологического накопительства как для самого человека, так и для окружающих трудно назвать малозначительными. Борьба родственников с хламом, который годами собирался в квартире, подобна сражению с ветряными мельницами. Уговорами и ультиматумами выносится один пакет, а уже через неделю на его месте гора новых вещей, которые «еще могут пригодиться». Расчистка вещей может восприниматься как потеря. Быстрое и простое решение в случае с хордерами неэффективно: физическое воздействие на источник мусора в данном случае даст такие же результаты, как попытка выкинуть бутылку из дома алкоголика.

Фото: ТАСС/DPA/Sven Hoppe

«Попытки очистить дома людей, которые занимаются накопительством вещей, без лечения основной проблемы обычно терпят неудачу. Родственники и общественные организации могут потратить много часов и денег, очищая жилище, только для того, чтобы обнаружить, что через несколько месяцев проблема повторяется. Хордеры, чьи дома очищаются без их согласия, часто испытывают сильный стресс и могут еще больше привязаться к своему имуществу. Это может привести к отказу от помощи в будущем», — говорится в статье Международного фонда ОКР.

Исследователь из Школы социальной работы Бостонского университета Кристина М. Соррентино предостерегает от попыток избавить человека от накопившегося мусора насильно. Брезгливые гримасы или же попытки пристыдить за бардак в доме, как правило, приводят к тому, что человек либо игнорирует проблему, либо обороняется. Соррентино также призывает отказаться от осуждения и грубости в адрес человека, захламляющего свое жилище, а вместо этого попытаться построить диалог на одобряющих словах, которые повышают мотивацию для решения проблемы. Например, сделать акцент на безопасности: в случае пожара спасатели не смогут пробраться через груды вещей, а значит, это создает угрозу для жизни.

Особое строение мозга

Осложняет ситуацию и то, что патологическое накопительство воспринимается окружающими как часть асоциального поведения, а следственно, не встречает понимания и поддержки. Наблюдая за настойчивым и зачастую агрессивным стремлением родственников или знакомых во что бы то ни стало очистить от хлама квартиру, хордер отчасти отождествляет себя с вещью, от которой хотят поскорее избавиться.

В работах русскоязычных исследователей тема патологического накопительства встречается редко. Чаще всего «синдром Плюшкина» изучают скорее в лингвистической плоскости как медицинскую метафору, нежели как заболевание. Профессор Гродненского государственного медицинского университета Елена Королева в своем исследовании «Редкие заболевания: синдром Диогена» поясняет, что еще до введения в медицинский словарь этого термина это расстройство называли синдромом старческого убожества, а его основными чертами помимо собирания вещей являются крайне пренебрежительное отношение к себе, апатия и социальная изоляция.

Фото: РИА Новости/Илья Питалев

«Как ни странно, они могут быть обладателями больших состояний, держа большие суммы денег в доме или банке, не придавая этому ни малейшего значения. Тем не менее они считают себя нищими, что заставляет их жадно накапливать и хранить в доме любые предметы безо всякой нужды в них. Они ничего не выбрасывают, поэтому их дом полон мусора, обычно не имеющего никакого применения в реальной жизни. Часто о таких пациентах первыми узнают соседи, уставшие отражать атаки на свои квартиры полчищ тараканов, мышей и крыс, распространяющихся от больного соседа, и «вкушать» ароматы разлагающихся нечистот, идущих от соседских окон и дверей», — отмечается в научной работе по психиатрии.

Исследования показывают, что у людей, одержимых накопительством, имеются различия в строении головного мозга: относительно слабое развитие коры лобных долей, в особенности в правом полушарии. Именно здесь находится центр, контролирующий рациональность действий. На ранних стадиях диагностировать это заболевание сложно, а среди причин его возникновения можно выделить перенесенный стресс, тяжелую потерю, одиночество и последствия перенесенных операций или заболевания.

Неприятное соседство

Из-за отсутствия критики к своему состоянию, то есть неспособности распознать, насколько действия адекватны нормам и ситуации, человек с этим заболеванием не может осознать, что делает что-то неправильно, поясняет врач психиатр-психотерапевт Анна Воробьева. Поэтому инициировать лечение в данной ситуации должны родственники или ближайшее окружение. Однако делать это нужно максимально деликатно.

«Молодые люди также подвержены этому заболеванию, но в пожилом возрасте оно более заметно. Потому что мозг становится более ригидным [менее податливым], симптомы усугубляются. Если в молодости это была форма коллекционирования или же человек скрывал всё от других, то чем старше человек становится, тем меньше он заботится о том, чтобы скрыть свое состояние. Бедность — совсем не самый значимый момент в развитии заболевания. Когда мы начинаем лечение, то понимаем, что излечение не зависит от этого фактора. Могут быть генетические факторы или психологическая травматизация в раннем детстве. Часто это бывает у детей, которые имели сложности с установлением эмоциональных связей с родителями. Очень много различных причин, и выделить одну невозможно», — добавляет психиатр.

В России специалистов, которые занимаются данной проблемой, очень мало. Чаще всего забота о человеке с манией собирательства ложится на соцработников и родственников, которые не знают, что с этим делать. Закон о психиатрической помощи подразумевает недобровольную госпитализацию в трех случаях: если человек агрессивен, угрожает другим людям или если без посторонней помощи его состояние ухудшится. Однако третий пункт, как правило, рассматривается не как самостоятельный, а лишь дополнение к первому или второму.

Фото: РИА Новости/Валерий Мельников

«По факту жизни собирателя обычно ничто не угрожает, как и сам он не угрожает жизни других. Но можно уговорить и замотивировать пройти лечение ради улучшения отношений с близкими или чего-то другого. Накопительство — не изолированное заболевание. Оно может идти в составе симптома комплекса шизофренических расстройств, ОКР или депрессивного расстройства. Тут нужно смотреть на первичную патологию: изолированное ли это собирательство или же просто симптом более тяжелого заболевания. Если мы говорим, собственно, про накопительство, то это очень сложно поддающееся лечению состояние. Лучше всего лечить его в изолированных условиях реабилитационных центров, но можно делать это и на месте, если подключать медикаменты и психотерапию. В таком случае мы можем иметь неплохой эффект», — отмечает Воробьева.

В случае если человек отдает отчет своим действиям, но не собирается менять свой стиль жизни, то наказать за собирательство с точки зрения закона непросто. Даже если наполненная мусором квартира мешает комфортному существованию других людей. По закону собственники жилья обязаны поддерживать имущество в безопасном состоянии, не допускать бесхозяйственного отношения и учитывать интересы соседей, отмечает адвокат Виктория Данильченко. Эти правила прописаны в ст. 30 Гражданского кодекса РФ.

«Поскольку закона, непосредственно запрещающего складировать дома вещи, не существует, то наказать граждан, занимающихся этим, очень сложно. Максимальным наказанием по решению суда может стать постановление об устранении нарушений и штраф за моральный вред. Но даже для такого решения нужно изрядно похлопотать. В основу иска может лечь именно создание антисанитарной обстановки, являющееся нарушением прав и интересов соседей. В такой ситуации необходимо обратиться к участковому, в Роспотребнадзор и жилищную инспекцию, которые могут составить акты с указанием всех нарушений и неудобств, доставляемых жителям, — неприятные запахи, насекомые-паразиты. Эти документы необходимо приложить к исковому заявлению. Если мусорная свалка не ограничивается территорией квартиры соседа, а выходит за ее границы — в приквартирные тамбуры и на лестничную клетку, то можно вызвать МЧС для составления акта, который также нужно предъявить в суде», — рассказала «Известиям» Данильченко.

Синдром Диогена : причины и методы лечения

Много Плюшкиных

Социальная изоляция и склонность к накопительству ненужных предметов была признана психическим заболеванием в 1966 году. До этого её рассматривали как одно из проявлений старческого слабоумия — несмотря на то, что пациентами могли быть люди средних лет и даже молодёжь. В 1975 году британские учёные предложили называть эту болезнь синдромом Диогена — от имени древнегреческого философа, который был сторонником крайнего бытового минимализма: жил в большом глиняном сосуде, пренебрегал нормами гигиены, не обращал внимания на общественное мнение.

Проявление синдрома Диогена — навязчивое поведение, заключающееся в собирании и хранении неиспользуемых вещей, имеет ещё несколько названий: силлогомания (от греческого sytlogismos — «рассуждение» и mania — «безумие»), синдром Месси (от английского messy — «беспорядочный», «неряшливый»), патологическое накопительство, хординг (от английского horde — «скопище»). В нашей стране эту болезнь именуют синдромом Плюшкина — по фамилии персонажа Гоголя.

компромиссность — это… Что такое компромиссность?



компромиссность

компромиссность

согласность, примирительность

Словарь русских синонимов.

компромиссность

сущ., кол-во синонимов: 3

Словарь синонимов ASIS. В.Н. Тришин. 2013.

.

Синонимы:

• компромиссное решение
• компромиссный

Смотреть что такое «компромиссность» в других словарях:

• компромиссность — и, ж. compromis m. Делание уступок, стремление к компромиссу. Театр трагедии делает опыт использования для театральных инсценировок здания цирка (учитывая известную компромиссность опыта, в виду необходимости применяться в данным архитектурным… …   Исторический словарь галлицизмов русского языка

• компромиссность — компром иссность, и …   Русский орфографический словарь

• Компромиссность — (лат. – соглашение) – нравственно этическое качество личности, выражающее склонность к соглашению с чужими позициями путем уступок, стремление и умение достигать согласия, мира, взаимного понимания. консенсуса путем переговоров, дискуссий,… …   Основы духовной культуры (энциклопедический словарь педагога)

• примирительность — компромиссность Словарь русских синонимов. примирительность сущ., кол во синонимов: 2 • компромиссность (3) • …   Словарь синонимов

• Шиллер Иоганн Кристоф Фридрих — Шиллер (Schiller) Иоганн Кристоф Фридрих (10.11.1759, Марбах на Неккаре, ‒ 9.5.1805, Веймар), немецкий поэт, драматург, теоретик искусства, историк. Выдающийся представитель Просвещения в Германии, один из основоположников немецкой литературы… …   Большая советская энциклопедия

• Шиллер — I Шиллер (Schiller)         Иоганн Кристоф Фридрих (10.11.1759, Марбах на Неккаре, 9.5.1805, Веймар), немецкий поэт, драматург, теоретик искусства, историк. Выдающийся представитель Просвещения в Германии, один из основоположников немецкой… …   Большая советская энциклопедия

• Методы домарксистского литературоведения — I. Метод и мировоззрение. II. Проблемы историографии домарксистского литературоведения. III. Краткий обзор основных течений домарксистского литературоведения. 1. Филологическое изучение памятников слова. 2. Эстетический догматизм (Буало, Готтшед …   Литературная энциклопедия

• Великобритания —         (Great Britain), Соединённое Королевство Великобритании и Северной Ирландии, государство в Западной Европе, на многочисленных островах, в том числе в северо восточной части острова Ирландия. На территории Великобритании сохранились… …   Художественная энциклопедия

• Дживелегов, Алексей Карпович — Эта страница требует существенной переработки. Возможно, её необходимо викифицировать, дополнить или переписать. Пояснение причин и обсуждение на странице Википедия:К улучшению/16 июня 2012. Дата постановки к улучшению 16 июня 2012 …   Википедия

• Карцов, Юрий Сергеевич — В Википедии есть статьи о других людях с такой фамилией, см. Карцов. Юрий Сергеевич Карцов Род деятельности: дипломат, публицист. Дата рождения: 1857 год(1857) …   Википедия

Книги

• Поэтическое искусство, Никола Буало. Буало является тем крупнейшим критиком и теоретиком искусства, который сделал картезианскую философию основой целой эстетической системы. Буало, не примыкая открыто к картезианству, воспринял… Подробнее  Купить за 368 руб

Компромиссность — это… Что такое Компромиссность?



Компромиссность

(лат. – соглашение) – нравственно-этическое качество личности, выражающее склонность к соглашению с чужими позициями путем уступок, стремление и умение достигать согласия, мира, взаимного понимания. консенсуса путем переговоров, дискуссий, обсуждений. Компромиссный человек способен отказаться, пересмотреть свои начальные требования, он социально мобилен, по натуре «сговорчив». В основе компромиссности лежит либо боязнь ссор, либо любовь к миру и дружбе, либо расчетливость на большую полезность мирных, нередко политических решений.

Основы духовной культуры (энциклопедический словарь педагога).— Екатеринбург. В.С. Безрукова. 2000.

Синонимы:

• Комплексный подход к воспитанию и обучению
• Компьютерная грамотность

Смотреть что такое «Компромиссность» в других словарях:

• компромиссность — согласность, примирительность Словарь русских синонимов. компромиссность сущ., кол во синонимов: 3 • половинчатость (3) • …   Словарь синонимов

• компромиссность — и, ж. compromis m. Делание уступок, стремление к компромиссу. Театр трагедии делает опыт использования для театральных инсценировок здания цирка (учитывая известную компромиссность опыта, в виду необходимости применяться в данным архитектурным… …   Исторический словарь галлицизмов русского языка

• компромиссность — компром иссность, и …   Русский орфографический словарь

• примирительность — компромиссность Словарь русских синонимов. примирительность сущ., кол во синонимов: 2 • компромиссность (3) • …   Словарь синонимов

• Шиллер Иоганн Кристоф Фридрих — Шиллер (Schiller) Иоганн Кристоф Фридрих (10.11.1759, Марбах на Неккаре, ‒ 9.5.1805, Веймар), немецкий поэт, драматург, теоретик искусства, историк. Выдающийся представитель Просвещения в Германии, один из основоположников немецкой литературы… …   Большая советская энциклопедия

• Шиллер — I Шиллер (Schiller)         Иоганн Кристоф Фридрих (10.11.1759, Марбах на Неккаре, 9.5.1805, Веймар), немецкий поэт, драматург, теоретик искусства, историк. Выдающийся представитель Просвещения в Германии, один из основоположников немецкой… …   Большая советская энциклопедия

• Методы домарксистского литературоведения — I. Метод и мировоззрение. II. Проблемы историографии домарксистского литературоведения. III. Краткий обзор основных течений домарксистского литературоведения. 1. Филологическое изучение памятников слова. 2. Эстетический догматизм (Буало, Готтшед …   Литературная энциклопедия

• Великобритания —         (Great Britain), Соединённое Королевство Великобритании и Северной Ирландии, государство в Западной Европе, на многочисленных островах, в том числе в северо восточной части острова Ирландия. На территории Великобритании сохранились… …   Художественная энциклопедия

• Дживелегов, Алексей Карпович — Эта страница требует существенной переработки. Возможно, её необходимо викифицировать, дополнить или переписать. Пояснение причин и обсуждение на странице Википедия:К улучшению/16 июня 2012. Дата постановки к улучшению 16 июня 2012 …   Википедия

• Карцов, Юрий Сергеевич — В Википедии есть статьи о других людях с такой фамилией, см. Карцов. Юрий Сергеевич Карцов Род деятельности: дипломат, публицист. Дата рождения: 1857 год(1857) …   Википедия

Книги

• Поэтическое искусство, Никола Буало. Буало является тем крупнейшим критиком и теоретиком искусства, который сделал картезианскую философию основой целой эстетической системы. Буало, не примыкая открыто к картезианству, воспринял… Подробнее  Купить за 368 руб

компромиссность — это… Что такое компромиссность?



компромиссность

КОМПРОМИССНОСТЬ и, ж. compromis m. Делание уступок, стремление к компромиссу. Театр трагедии делает опыт использования для театральных инсценировок здания цирка (учитывая известную компромиссность опыта, в виду необходимости применяться в данным архитектурным формам здания цирка). 1918. Юрьев Зап. 604.

Исторический словарь галлицизмов русского языка. — М.: Словарное издательство ЭТС http://www.ets.ru/pg/r/dict/gall_dict.htm. Николай Иванович Епишкин [email protected]. 2010.

Синонимы:

• компромиссничать
• компромисствовать

Смотреть что такое «компромиссность» в других словарях:

• компромиссность — согласность, примирительность Словарь русских синонимов. компромиссность сущ., кол во синонимов: 3 • половинчатость (3) • …   Словарь синонимов

• компромиссность — компром иссность, и …   Русский орфографический словарь

• Компромиссность — (лат. – соглашение) – нравственно этическое качество личности, выражающее склонность к соглашению с чужими позициями путем уступок, стремление и умение достигать согласия, мира, взаимного понимания. консенсуса путем переговоров, дискуссий,… …   Основы духовной культуры (энциклопедический словарь педагога)

• примирительность — компромиссность Словарь русских синонимов. примирительность сущ., кол во синонимов: 2 • компромиссность (3) • …   Словарь синонимов

• Шиллер Иоганн Кристоф Фридрих — Шиллер (Schiller) Иоганн Кристоф Фридрих (10.11.1759, Марбах на Неккаре, ‒ 9.5.1805, Веймар), немецкий поэт, драматург, теоретик искусства, историк. Выдающийся представитель Просвещения в Германии, один из основоположников немецкой литературы… …   Большая советская энциклопедия

• Шиллер — I Шиллер (Schiller)         Иоганн Кристоф Фридрих (10.11.1759, Марбах на Неккаре, 9.5.1805, Веймар), немецкий поэт, драматург, теоретик искусства, историк. Выдающийся представитель Просвещения в Германии, один из основоположников немецкой… …   Большая советская энциклопедия

• Методы домарксистского литературоведения — I. Метод и мировоззрение. II. Проблемы историографии домарксистского литературоведения. III. Краткий обзор основных течений домарксистского литературоведения. 1. Филологическое изучение памятников слова. 2. Эстетический догматизм (Буало, Готтшед …   Литературная энциклопедия

• Великобритания —         (Great Britain), Соединённое Королевство Великобритании и Северной Ирландии, государство в Западной Европе, на многочисленных островах, в том числе в северо восточной части острова Ирландия. На территории Великобритании сохранились… …   Художественная энциклопедия

• Дживелегов, Алексей Карпович — Эта страница требует существенной переработки. Возможно, её необходимо викифицировать, дополнить или переписать. Пояснение причин и обсуждение на странице Википедия:К улучшению/16 июня 2012. Дата постановки к улучшению 16 июня 2012 …   Википедия

• Карцов, Юрий Сергеевич — В Википедии есть статьи о других людях с такой фамилией, см. Карцов. Юрий Сергеевич Карцов Род деятельности: дипломат, публицист. Дата рождения: 1857 год(1857) …   Википедия

Книги

• Поэтическое искусство, Никола Буало. Буало является тем крупнейшим критиком и теоретиком искусства, который сделал картезианскую философию основой целой эстетической системы. Буало, не примыкая открыто к картезианству, воспринял… Подробнее  Купить за 368 руб

Компромиссность Компромиссный | Что такое Компромиссность Компромиссный

           Компромиссность как качество личности – склонность к согласности, примирительности, компромиссу.

      Компромисс – это баланс намерений сторон.   Если между дракой и бегством искать компромисс, получим скандал. Под компромиссом обычно понимают решение, которым, по крайней мере, один из действующих лиц доволен меньше, чем своим исходным желанием. Наш разум, столкнувшись с понятием «компромисс», обычно рисует негативную картинку, в которой действует алгоритм «проиграл – проиграл» или «выиграл – проиграл».   Или обе стороны в накладе, или одна сторона выигрывает с минимальным преимуществом.  При таком подходе компромисс представляется как выигрыш с перевесом в одно очко или как унылая нулевая ничья. Иными словами, компромиссу придается два оттенка смысла: соглашение (если со знаком «плюс») и соглашательство (если со знаком «минус»).

       В противостоянии каждый человек стремится отстоять свою собственную значимость и важность того, что явилось предметом обсуждения. Чтобы найти общий знаменатель, стороны вынуждены снижать собственную важность к той или иной вещи, объекту или ситуации. Компромисс рождается в муках важностей. Каждая сторона должна пожертвовать частью своей важности. Наша важность является поставщиком проблем, решение которых требует компромисса. Между надуманной важностью и возникающими проблемами всегда существует причинно-следственная связь. Искусственно созданная обеими сторонами важность становится преградой для решения проблемы. Например, если муж хочет провести отпуск в горах, а жена — на море, то компромисс — это «вся семья едет на море, но мужу разрешают взять с собой лыжи». Марк Твен писал: «Когда я и моя жена расходимся во мнениях, мы обычно поступаем так, как хочет она. Жена называет это компромиссом».  Мудрость, снижая потенциалы важностей, дарит жизнь компромиссам.

        Искусство компромисса состоит в отказе от мышления в духе «выиграл/проиграл». О «выигрыше» своего визави нужно заботиться, как о своем собственном. Для такого видения компромисса требуется самодостаточность, честность, смелость и недюжинная изобретательность. Начинать надо с тактики «ухода от компромисса». Допустим, что вы подписываете контракт и пытаетесь достичь компромисса, но по ряду причин баланс интересов не сходится. Если искренне следовать этой тактике, надо сообщить вашему визави следующее: «Я не отказываюсь от контракта вообще, но пока не вижу варианта, который для обеих сторон был бы выигрышным. Любое соглашение мне понятно, если я вижу не только свою выгоду, но и выгоду другой стороны. У меня принцип: если ты при заключении контракта не понимаешь чужой выгоды, значит, тебя обманывают. Поскольку мы не можем найти взаимовыгодное решение, давайте повременим, уйдем, так сказать, от компромисса». После таких слов ваш визави проникнется к вам доверием и симпатией. Вполне вероятно, что взглянув на условия контракта внимательней, он изменит свое мнение и возобновит переговоры. В результате будет достигнут компромисс в духе «выиграл/выиграл». Сила тактики «ухода от компромисса» состоит в готовности забыть на время о важности контракта для вас,  чтобы осознать, в чем состоит важность контракта для вашего визави. При таком подходе вы сможете подписать контракт, в котором будет учтены интересы обеих сторон. Словом, компромисс это и рыбку съесть и овцы целы.

      Компромисс – это стратегия взаимных уступок, зашнурованных в важность. Если одна из сторон думает только о реализации своего внутреннего намерения и наплевательски относится к внутреннему намерению другой стороны, компромисса не получится. Отношения строятся на взаимном обмене. Для достижения компромисса необходимо понять и осознать потенциал важности, который ваш партнер приписывает  обсуждаемому вопросу. Затем следует уловить те границы, до которых он готов снизить важность. Это и будет пределом его уступчивости. И для себя и для своего визави нужно видеть грань, за которой компромиссы перерастают в самоуничтожение. Подобную процедуру нужно продемонстрировать своему партнеру и относительно себя. Когда обе стороны зафиксируют пределы важностей друг друга, они могут искать компромисс.  Если одна из сторон будет стремиться добиться односторонней уступчивости, это только мобилизует обиду и гнев другой стороны. Нельзя делать своей целью «положить противника на лопатки». При таком подходе, когда игнорируется внутреннее намерение другой стороны, достижение компромисса не реально. Вы быстрее реализуете свое внутреннее намерение, если будете понимать и уважать важность интересов своего партнера. Сравните  компромисс и спор. В споре отстаивается не точка зрения, а защищается своя значимость.

          Например, супруги решили провести вечер вне дома. Она любит театр, но не любит кино, а он наоборот любит самое массовое из искусств, но не терпит театр. Начинаются разногласия по поводу, куда все же идти. Супруга, чтобы не ссориться, отказывается от театра, и они идут в кино. Эта односторонняя уступчивость не дает компромисса: вечер испорчен плохим настроением супруги. Обоим надо было задать себе вопрос: «Что для меня более важно,  пойти в театр (кино)  или быть в согласии с супругом?» Конечно, важность прекрасного расположения духа половинки значительно перевешивает важность посещения театра или кино. Предположим, что они отправились в кафе. При таком раскладе они, наверняка, провели чудесный вечер, хорошо пообщались, и никто из них не чувствовал себя ущемленным. Чувство собственной важности и самооценка друг друга не пострадали. Это и есть компромисс.

        Компромисс дружит с логикой. Иначе и не может быть, когда при возникновении трений необходимо найти выход, устраивающий обе стороны. Это логическая задача. Компромисс идет от силы, а не от слабости. Силе свойственно проявление разумности, базирующейся на знании человеческих взаимоотношений. Это обстоятельство сближает ее с компромиссом.  Слабость обычно не способна к компромиссам из-за  амбиций, нерешительности, жадности и трусости. В арсенале слабости, зачастую, присутствуют манипуляции, позволяющие не достигнуть компромисса, а «сесть на шею и свесить ножки».

     Когда нельзя идти на компромисс? Компромисс не допустим, если ваш визави оказывает открытое давление на вас и не идет на уступки. Кроме того, уговаривает вас пойти на компромисс, а сам  ни на йоту не снизил важности к своим позициям. Нельзя идти на компромисс, если под угрозой находятся ваши жизненные принципы. При этом необходимо помнить, что в соотношении добра и принципов, приоритет всегда за добром.  Когда попираются ваши жизненные ценности, это уже не компромисс, а сделка с совестью.

       Возьмем, к примеру, великий испанский компромисс относительно прошлого, предполагавшего отказ от «охоты на ведьм» и национальное примирение между “победителями” и “побежденными” в гражданской войне 1936 — 1939 гг. В этой войне полегло полмиллиона испанцев. Каждая из сторон по-своему понимала, что для Испании важно. В основе важности противников была любовь к Родине.  Для достижения согласия эта любовь и стала основой компромисса. В так называемой „Долине смерти” похоронили останки всех погибших в испанской гражданской. Коммунистов, фашистов, монархистов, анархо-синдикалистов, социал-демократов, националистов, интернационалистов… Над всем большим кладбищем – большая надпись: „Они любили Испанию”. Здесь похоронен среди соратников и противников и диктатор Франко, который, безусловно, по-своему любил свою отчизну и хотел ей добра.

Петр Ковалев 2013 год
Другие статьи автора: https://www.podskazki.info/karta-statej/

Афоризмы на тему КОМПРОМИССНОСТЬ | Качества личности от А до Я

 

           Компромиссность как качество личности – склонность к согласности, примирительности, компромиссу.

         Если между дракой и бегством искать компромисс, получим скандал. Под компромиссом обычно понимают решение, которым, по крайней мере, один из действующих лиц доволен меньше, чем своим исходным желанием.

Наш разум, столкнувшись с понятием «компромисс», обычно рисует негативную картинку, в которой действует алгоритм «проиграл – проиграл» или «выиграл – проиграл».  Или обе стороны в накладе, или одна сторона выигрывает с минимальным преимуществом.  При таком подходе компромисс представляется как выигрыш с перевесом в одно очко или как унылая нулевая ничья. Иными словами, компромиссу придается два оттенка смысла: соглашение (если со знаком «плюс») и соглашательство (если со знаком «минус»).

Компромисс – это баланс намерений сторон. В противостоянии каждый человек стремится отстоять свою собственную значимость и важность того, что явилось предметом обсуждения. Чтобы найти общий знаменатель, стороны вынуждены снижать собственную важность к той или иной вещи, объекту или ситуации.

Компромисс рождается в муках важностей. Каждая сторона должна пожертвовать частью своей важности. Наша важность является поставщиком проблем, решение которых требует компромисса. Между надуманной важностью и возникающими проблемами всегда существует причинно-следственная связь. Искусственно созданная обеими сторонами важность становится преградой для решения проблемы.

Мудрость, снижая потенциалы важностей, дарит жизнь компромиссам.

Искусство компромисса состоит в отказе от мышления в духе «выиграл/проиграл». О «выигрыше» своего визави нужно заботиться, как о своем собственном. Для такого видения компромисса требуется самодостаточность, честность, смелость и недюжинная изобретательность.

     Если одна из сторон думает только о реализации своего внутреннего намерения и наплевательски относится к внутреннему намерению другой стороны, компромисса не получится. Отношения строятся на взаимном обмене. Для достижения компромисса необходимо понять и осознать потенциал важности, который ваш партнер приписывает  обсуждаемому вопросу. Затем следует уловить те границы, до которых он готов снизить важность. Это и будет пределом его уступчивости. И для себя и для своего визави нужно видеть грань, за которой компромиссы перерастают в самоуничтожение. Подобную процедуру нужно продемонстрировать своему партнеру и относительно себя. Когда обе стороны зафиксируют пределы важностей друг друга, они могут искать компромисс.  Если одна из сторон будет стремиться добиться односторонней уступчивости, это только мобилизует обиду и гнев другой стороны.

Компромисс – это стратегия взаимных уступок, зашнурованных в важность. Нельзя делать своей целью «положить противника на лопатки». При таком подходе, когда игнорируется внутреннее намерение другой стороны, достижение компромисса не реально. Вы быстрее реализуете свое внутреннее намерение, если будете понимать и уважать важность интересов своего партнера.

Компромисс дружит с логикой. Иначе и не может быть, когда при возникновении трений необходимо найти выход, устраивающий обе стороны. Это логическая задача. Компромисс идет от силы, а не от слабости. Силе свойственно проявление разумности, базирующейся на знании человеческих взаимоотношений. Это обстоятельство сближает ее с компромиссом.  Слабость обычно не способна к компромиссам из-за  амбиций, нерешительности, жадности и трусости. В арсенале слабости, зачастую, присутствуют манипуляции, позволяющие не достигнуть компромисса, а «сесть на шею и свесить ножки».

Когда нельзя идти на компромисс? Компромисс не допустим, если ваш визави оказывает открытое давление на вас и не идет на уступки. Кроме того, уговаривает вас пойти на компромисс, а сам  ни на йоту не снизил важности к своим позициям. Нельзя идти на компромисс, если под угрозой находятся ваши жизненные принципы. При этом необходимо помнить, что в соотношении добра и принципов, приоритет всегда за добром.  Когда попираются ваши жизненные ценности, это уже не компромисс, а сделка с совестью.

Петр Ковалев

Другие статьи автора: https://podskazki. info/karta-statej/

Компромисс — это… Что такое компромисс?

Примерами такого рода могут служить Вашингтон в США (компромисс между севером и югом), Оттава в Канаде (компромисс между французской и британской Канадой), Веллингтон в Новой Зеландии (компромисс между южным и северным островом), Брюссель в Бельгии (компромисс между фламандцами и франкофонами).

Ну-ка, попробуйте после этого приступить к переговорам, предложить компромисс, до которого судьи, обремененные тяжбами, весьма охочи; Большой зал, где взад и вперед снуют клиенты, — обычное место этих компромиссов.

Что Ельцин и хунта наверняка имеют какие-то контакты и создают условия для компромисса… Боле того — я думаю, что с самого начала переворота этот компромисс был запланирован.

Дипломатия, которая делает ставку на компромисс в то время, когда необходимо прежде всего демонстрировать военную мощь государства, или же подчеркивает военную мощь в условиях, когда политическая ситуация требует убеждения и компромисса, также потерпит неудачу» (цит.

Разумеется, социосистемно это была не борьба на смерть — верхушки, как всегда, договорились, достигли компромисса; физическая смерть пришла к тем, кто не шел на компромисс (например, клан Кеннеди).

Таким образом, она исходит из своего рода компромисса, известные же соотношения неопределенности Гейзенберга указывают нам, в какой мере этот компромисс возможен.

определение компрометации от The Free Dictionary

Это приглашение от Летерингема казалось такой прекрасной возможностью для компромисса ». « В том-то и дело, — сказал Том, — я не возражаю против компромисса, когда вы не отказываетесь от своего принципа ». Возможно, вы находитесь рядом с лагерем. узнал; и ваше присутствие, вы должны знать, поставило бы под угрозу кардинала «.» Благодарю вас, сэр; то, что я собираюсь спросить, ни в какой степени вас не скомпрометирует «. Даже Амброзы, которыми он восхищался и глубоко уважал — несмотря на всю любовь между ними, не был ли их брак слишком компромиссом? Она уступила ему дорогу; она его баловала; она все устроила для него; та, которая была правдой для других, не была верна своему мужу, неверна своим друзьям, если они вступали в конфликт с ее мужем.Казалось бы, ты боялся, что мое общество скомпрометирует тебя. Ларри носил этот вид официальной отстраненности даже на улице, где не было окон машин, которые могли бы поставить под угрозу его достоинство. Я знаю, что меня не отпустят. компромисс с повторяющимся нулем просто потому, что он согласуется с законами природы и действительно существует. он все еще угрюм и сдержан в выражении этого чувства, я отдам свои деньги Афону, чтобы он забрал их с ним, и останусь в Англия достаточно долго, чтобы разоблачить его, тогда, поскольку у меня есть острый глаз и легкая нога, я замечу первый враждебный знак; сбежать или спрятаться в резиденции моего лорда Бекингема, который в глубине души кажется добрым дьяволом и которому в обмен на его гостеприимство я расскажу всю ту историю алмазов, которая теперь никого не скомпрометирует но старая королева, которой нечего стыдиться, будучи женой такого скупого существа, как Мазарини, прежде она была любовницей такого красивого дворянина, как Бекингем.Тщеславный и эгоистичный, гибкий и гордый, распутный и гурманский, цепляющийся за давление долга, сдержанный, как могила, из которой ничто не выходит, чтобы противоречить эпитафии, предназначенной для взгляда прохожего, смелый и бесстрашный в просьбах, добродушный и остроумный в все принимает слово, своевременный шут, полный такта, умеющий скомпрометировать других взглядом или толчком, не уклоняющийся от грязи, но грациозно перепрыгивающий, бесстрашный вольтеронец, но пунктуальный в массе, если удастся встретить модную компанию в святом Фоме Аквинском — такой человек, как этот генеральный секретарь, так или иначе напоминал всех посредственностей, составляющих ядро ​​политического мира. Договоры, которые должны охватывать тринадцать различных государств, объединенных общими узами дружбы и союза, неизбежно должны быть компромиссом множества разнородных интересов и наклонностей. борьба могла быть прекращена только компромиссом. Также весьма вероятно, что после того, как соотношение представительства было скорректировано, этот самый компромисс должен был вызвать новую борьбу между теми же партиями, чтобы дать такой поворот в организации правительства и в распределении его полномочий. , что повысило бы значение тех ветвей, в формировании которых они соответственно получили наибольшую долю влияния.

определение компрометации по The Free Dictionary

com · pro · mise

(kŏm′prə-mīz ′) n. 1.

а. Урегулирование разногласий, при котором каждая сторона идет на уступки.

б. Результат такого урегулирования.

2. Что-то, что сочетает в себе качества или элементы разных вещей: Несоответствующий дизайн — это компромисс между высокими технологиями и ранней Америкой.

3. Ослабление или снижение своих принципов или стандартов: компромисс морали.

4. Ухудшение, вызванное болезнью или травмой: физиологический компромисс.

v. com · pro · mised , com · pro · mis · ing , com · pro · mis · es

v. intr.

1. Прийти к урегулированию путем уступок.

2. Уменьшать качество, ценность или степень чего-либо, например идеалов.

т. тр. 1.

а. Разоблачить или подвергнуть опасности, подозрениям или дурной репутации: секретная миссия, которая была скомпрометирована и от которой пришлось отказаться.

б. Для снижения качества, стоимости или степени; слабее или ниже: не поступайтесь своими стандартами.

2. Нарушение в результате болезни или травмы: иммунная система, которая была скомпрометирована вирусом.

3. Урегулировать путем взаимных уступок: спор, который был компрометирован.

---

[среднеанглийский компромисс, от старофранцузского, от латинского comprōmissum, взаимное обещание , от среднего причастия прошедшего времени comprōmittere, обещать взаимно : com-, com- + prōmittere, to обещать ; см. обещание .]

---

компро · мьер н.

Словарь английского языка American Heritage®, пятое издание. Авторское право © 2016 Издательская компания Houghton Mifflin Harcourt. Опубликовано Houghton Mifflin Harcourt Publishing Company. Все права защищены.

компромисс

(ˈkɒmprəˌmaɪz) n

1. урегулирование спора путем уступок с обеих или всех сторон

2. условия такого урегулирования

3. нечто среднее между двумя или более разными вещами

4. нанесение вреда своему доброму имени, репутации и т. Д.

vb

5. урегулировать (спор) путем уступок

6 ( tr ) подвергнуть (физическому или физическому лицу) дурную репутацию

7. ( tr ) нанести неблагоприятный ущерб; ослабить: его поведение поставило под угрозу его шансы.

8. ( tr ) устаревший для взаимного залога

[C15: от старофранцузского comprmissum, от латинского comprōmissum взаимное согласие принять решение арбитра, от comprōmittere, от прōмиттер обещать]

comproˌmiser n

Словарь английского языка Коллинза — полный и несокращенный, 12-е издание, 2014 г. © HarperCollins Publishers 1991, 1994, 1998, 2000, 2003, 2006, 2007, 2009, 2011, 2014

com • pro • mise

(ˈkɒm prəˌmaɪz)

n., v. -mised, -mis • ing. п.

1. урегулирование разногласий путем взаимного урегулирования или изменения противоположных требований, принципов, требований и т.д .; договор по взаимной уступке.

2. результат такого урегулирования.

3. нечто среднее между разными вещами.

4. угроза, особенно репутации; подверженность опасности, подозрениям и т. д.

в.т.

5. урегулировать путем компромисса.

6. для выявления или уязвимости перед опасностями, подозрениями, скандалами и т.д .; рисковать: такие ошибки ставят под угрозу нашу безопасность.

7. Обс.

а. связывать по сделке или соглашению.

б. довести до срока.

в.и.

8. идти на компромисс или компромиссы.

9. пойти на бесчестную или постыдную уступку: пойти на компромисс со своими принципами.

[1400–50; поздний среднеанглийский компромисс, среднеанглийский компромисс comprōmissum совместное соглашение ком-, обещание]

com′pro • mis`er, n.

комьпро • невер • лы, нар.

Random House Словарь колледжа Кернермана Вебстера © 2010 K Dictionaries Ltd. Авторские права 2005, 1997, 1991, Random House, Inc. Все права защищены.

компрометация

Известное или предполагаемое раскрытие тайного персонала, установок или других активов или секретной информации или материалов неуполномоченному лицу.

Словарь военных и смежных терминов. Министерство обороны США 2005.

компромисс

Причастие прошедшего времени: скомпрометировано
Герундий: компрометирующее

ИмперативноеПредставленноеПретеритеПрисутствующее НепрерывноеПрисутствующее совершенноеПрошедшее НепрерывноеПрошедшее совершенноеБудущееБудущее СовершенноеБудущее Непрерывное

256252 Imperial

компромисс

902 902

Настоящее
Я иду на компромисс
вы идете на компромисс
он / она / она компромисс
	мы идем на компромисс

Претерит
Я скомпрометировал
вы скомпрометировали
он / она / она скомпрометировали
мы скомпрометировали
вы скомпрометировали
они скомпрометировали

настоящее время непрерывно
я скомпрометирую
она компрометирует
мы идем на компромисс
вы компрометируете
они компрометируют

Present Perfect
я скомпрометировал
она		она скомпрометирована	он скомпрометировал
мы скомпрометировали
вы скомпрометировали
они скомпрометировали

3 Я скомпрометировал3 он она/ это было скомпрометировано

Past Continuous
мы скомпрометировали
вы скомпрометировали
они скомпрометировали

2 он / она / она скомпрометировали

Past Perfect
	я скомпрометировал
мы скомпрометировали
вы скомпрометировали
они скомпрометировали

Future
I will be компромисс
он / она / она пойдет на компромисс
мы пойдем на компромисс
вы пойдете на компромисс
они пойдут на компромисс

7

Future Perfect
вы будете скомпрометированы
он / она / она будет скомпрометирован
мы скомпрометируем
вы скомпрометируете
они скомпрометируют

9026 9026 9026 Будущее Непрерывное 9025 компрометировать вы будете компрометировать он / она будет компрометировать мы будем компрометировать вы будете компрометировать они будут компрометировать Настоящее совершенное Непрерывное Я скомпрометировал вы скомпрометировали он / она / она скомпрометировали мы скомпрометировали вы скомпрометировали они скомпрометировали 9026 0

Future Perfect Continuous
Я буду скомпрометировать
вы скомпрометируете
он / она будет компрометировать
мы будем компрометировать
вы скомпрометировали
они скомпрометировали

скомпрометировали

Past Perfect Continuous
Я скомпрометировал
вы скомпрометировали
мы скомпрометировали
вы скомпрометировали
они скомпрометировали

условный
я бы пошел на компромисс
он / она / оно пойдет на компромисс e
мы пойдем на компромисс
вы пойдете на компромисс
они пойдут на компромисс

9025 9025 он / она / она скомпрометировали бы

Прошлый условный
мы бы скомпрометировали
вы бы скомпрометировали
они скомпрометировали бы

Collins English Verb Tables © HarperCollins Publishers 2011

Idioms Словарь

Как должно быть подготовлено компромиссное соглашение, чтобы оно было юридически обязательным для обеих сторон? Конечная цель движения против оружия исключает любой компромисс. Сторонники контроля над огнестрельным оружием неискренне высмеивают владельцев оружия за то, что они борются с регулированием оружия, аналогичным тому, которое они с готовностью принимают для автомобилей. Согласно Stand Up to IRS (Nolo Press; 29,99 доллара США), IRS будет рассматривать Компромиссное предложение только по трем причинам: вопросы абортов, прав геев и смертной казни, большинство американцев, которые еженедельно посещают службы, теперь говорят, что глубоко религиозные политики должны придерживаться своих собственных убеждений, а не идти на компромисс ». Поэтому Соглашение о компромиссе от 21 ноября 2018 г. подана в CA-G.R. Компромисс должен быть таким, чтобы никто не оставил сомнений в том, что с учетом обстоятельств сделка является наилучшей из возможных. Практически каждое предложение нашей Конституции было результатом компромисса, созданного людьми, которые страстно относились к проблемам, с которыми они сталкиваются. Тем не менее, удалось найти способ согласовать формулировки, которые позволили бы стране функционировать. В отношении этого компромиссного предложения Crown согласилась оплатить неоплаченные счета за октябрь и ноябрь 2018 г. на сумму около 204 млн. песо. Исследование показало, что уплаченная цена (26%) ), декор (23%), размер комнат (20%) и сад (17%) также были факторами, с которыми люди часто шли на компромиссы при покупке дома.Когда потребители сталкиваются с изобилием выбора среди аналогичных продуктов или услуг, на принятие решений или процесс принятия решения о покупке влияют две конкурирующие силы: замешательство и компромисс. Обвиняемый Мохаммад Вакар убил свою сестру в 2012 году, а позже муж его сестры достиг Компромиссная сделка с обвиняемым. Обвиняемый, Мухаммад Вакар, убил свою сестру в 2012 году и позже заключил компромиссную сделку с ее мужем своей покойной сестры. По мнению экспертов Бизли, компрометация деловой электронной почты эффективна для хакера, потому что компрометация единая учетная запись дает хакеру платформу для распространения фишинга внутри организации и за ее пределами. (https://scholar.google.com/citations?user=uSBquBwAAAAJ&hl=en) Политологи, такие как мы, рассматривают компромисс как важную черту нашей двухпалатной, трехветвленной политической системы. Тема была компромиссной, и три панели рассмотрели компромисс и переговоры, проблема чистых рук: законодательный компромисс и обструкционизм, а также демократический конфликт и политическая мораль компромисса.

Определение для изучающих английский язык из Словаря учащихся Merriam-Webster

¹ компромисс / ˈKɑːmprəˌmaɪz / существительное

множественное число компромиссы

/ ˈKɑːmprəˌmaɪz /

существительное

множественное число компромиссы

Определение КОМПРОМИССА учащимся

1 : способ достижения соглашения, при котором каждый человек или группа отказываются от чего-то, чего хотели, чтобы закончить спор или спор

[noncount]

• искусство политики компромисс

• Чтобы избежать спора, всегда будьте готовы искать компромисс .

[количество]

• Оба мальчика должны будут пойти на компромисс, если они будут жить в одной комнате.[= каждому из них придется отказаться от чего-то, чтобы жить вместе]

• Обе стороны не смогли прийти к компромиссу. [= не могу прийти к соглашению]

— часто используется перед другим существительным 2 [количество] : то, что сочетает в себе качества двух разных вещей — часто + между 3 : изменение, которое делает что-то хуже, и сделано не по уважительной причине

[noncount]

[количество]

² компромисс / ˈKɑːmprəˌmaɪz / глагол

компромиссы; скомпрометирован; компромисс

² компромисс

/ ˈKɑːmprəˌmaɪz /

глагол

компромиссы; скомпрометирован; компромисс

Определение КОМПРОМИССА учащимся

1 [нет объекта] : отказаться от того, что вы хотите, чтобы прийти к соглашению : улаживать разногласия путем компромисса — часто + на 2 [+ объект] : подвергать (что-то) риску или опасности : подвергать опасности 3 [+ объект] : повредить или ослабить (что-то) : ухудшать 4 [+ объект] : нанести ущерб (вашей репутации, порядочности и т. д.) делая что-то, что заставляет людей терять уважение к вам

— компрометатор

существительное, множественное число соглашатели [количество]

Компромисс

— Перевод на испанский — примеры английский

Эти примеры могут содержать грубые слова на основании вашего поиска.

Эти примеры могут содержать разговорные слова, основанные на вашем поиске.

Нет требований, нет места для компромиссов .

Ninguna petición, no hay lugar para el commoniso .

Однако политический компромисс все еще неуловим.

No obstante, aún es Difícil alcanzar un commoniso político.

МГП — компромисс между военными и гуманитарными потребностями.

El derecho internacional humanitario supone una transacción entre los Requisitos militares y humanitarios.

Все выступали за диалог, компромисс, и терпимость.

Todos han favorecido y alentado el diálogo, la transacción y la толерантность.

Единственный вариант сегодня реализм и компромисс .

La única opción hoy es el realismo y la avenencia .

Рабочая группа ILC внесла ценные предложения относительно возможных компромиссных решений .

El Grupo de Trabajo de la Comisión de Derecho Internacional ha formulado sugerencias valiosas sobre posibles soluciones de avenencia .

Нет печали о грехе и компромисс .

Затем была создана неофициальная группа для разработки проекта с компромиссом с формулировками.

Luego se estableció un grupo informal para redactar el texto de commoniso .

Эта карта — вызов, выдержка и компромисс .

Esta tarjeta es de desafío, de resistencia y el commoniso .

Смесь и компромисс описывают это движение.

La mezcla y el commoniso descriptionen este movimiento.

Мы могли бы договориться о компромиссе наверху.

Podríamos negociar un commoniso en el cuarto de arriba.

Сердечный компромисс в вспомогательных средствах: первый перуанский отчет.

Compromiso cardíaco en el síndrome de inmunodeficiencia adquirida: Primer reporte nacional.

Это часто требует некоторого компромисса или модификации .

Это меню, которое требуется для заказа , для изменения или изменения.

Стороны рассмотрели компромиссных предложений Омана и Бразилии.

Лас Партерес считает порпуэсту де компромисс hechas por Omán y Brasil.

Несколько Сторон приветствовали компромисс и поздравили сопредседателей.

Varias Partes dieron la bienvenida al commoniso y felicitaron a los Copresidentes.

Мы призываем к примирению в Афганистане посредством реалистичного компромисса и взаимных уступок.

Instamos a la reconciliación con el Afganistán mediante una avenencia realista y un acuerdo mutuo.

Выполните компромисс в пользу инноваций, предпринимательства и инвестиций.

Alcanzar un commoniso que favorezca la Innovación, el emprendimiento y la inversión.

Поэтому было принято компромиссное решение .

En Concecuencia, se ha acceptado una solución de avenencia .

Международные отношения часто строятся на компромиссе .

Las relaciones internacionales están normalmente basadas en el commoniso .

Все нормы международного гуманитарного права представляют собой компромисс между военной необходимостью и человечностью.

Todo el derecho internacional humanitario, представляющий ООН commoniso entre la necesidad militar y la humanidad.

компромисс — англо-французский словарь WordReference.com

Преобразование в ‘ компромисс ‘ (v): (⇒ сопряженное) компромиссы v 3-е лицо единственного числа компромисс v причастие : причастие глагол ing используется описательно или для образования прогрессивного глагола — например, « поет, птица», «Это поет ». « скомпрометировано v прошедшее глагол, прошедшее простое : прошедшее время — например,« Он увидел человека ».« Она засмеялась . » 4 скомпрометировано v past p глагол, причастие прошедшего времени : форма глагола, используемая описательно или для образования глаголов — например, « заблокирована дверь », «дверь была заблокирована ». WordReference Англо-французский словарь © 2020: Principales traductions компромисс n существительное : Относится к человеку, месту, вещи, качеству и т. Д. (соглашение) commonis nm nom masculin : s’utilise avec les article «le», «l» (devant une voyelle ou un h muet), «un» . Пример: garçon — nm> On dira « le garçon» ou « un garçon». Соперники пошли на компромисс и прекратили борьбу. Противники, прибывшие на компромисс и прибывшие в бой. компромисс⇒ vi непереходный глагол : Глагол не принимает прямой объект — например, «Она шутит ». «Он прибыл ». (достичь соглашения путем переговоров) Trouver uncommonis loc v locution verbale : groupe de mots fonctionnant come un verbe. Пример: «faire référence à» После долгих обсуждений и переговоров обе компании наконец пришли к компромиссу. Après beaucoup de sessions et de négociations, les deux sociétés ont fini par Trouver uncommonis. компромисс vi непереходный глагол : глагол не принимает прямой объект — например, «Она шутит ». «Он прибыл ». (идти на уступки) faire descommonis loc v locution verbale : groupe de mots fonctionnant com un verbe. Пример: «faire référence à» Саманта всегда шла на компромисс в своем браке. Саманта fait toujours des компромисс quand il s’agit de son mariage. компромисс на [sth] vi + Prep (принимает некачественный [sth]) faire descommonis sur [qch], faire uncomcommonis sur [qch] loc v + prép При покупке дома лучше пойти на компромисс с местоположением, чем с безопасностью. Lorsqu’on achète une maison, mieux vaut faire uncommonis sur l’emplacement que sur la securité. компромисс [sth] ⇒ vtr переходный глагол : Глагол, принимающий прямое дополнение — например, « Say something». «Она нашла кота». (подвергается риску) mettre en péril, compromettre⇒ vtr verbe transitif : verbe qui s’utilise avec un Complément d’objet direct (COD). Пример: «J ‘ écris une lettre». «Elle ретрове сын чат». mettre en dangerous⇒ vtr verbe transitif : verbe qui s’utilise avec un Complément d’objet direct (COD). Пример: «J ‘ écris une lettre». «Elle ретрове сын чат». Полет на самолете, который не был должным образом осмотрен, ставит под угрозу безопасность всех, кто находится на борту. Piloter un avion qui n’a pas été contrôlé Удобство встречено с ансамблем экипировки. компромисс [sb] ⇒ vtr переходный глагол : Глагол, принимающий прямое дополнение — например, « Say something». «Она нашла кота». (ставить под угрозу репутацию и т. Д.) mettre en péril, compromettre⇒ vtr verbe transitif : verbe qui s’utilise avec un Complément d’objet direct (COD). Пример: «J ‘ écris une lettre». «Elle ретрове сын чат». mettre en dangerous⇒ vtr verbe transitif : verbe qui s’utilise avec un Complément d’objet direct (COD). Пример: «J ‘ écris une lettre». «Elle ретрове сын чат». WordReference Англо-французский словарь © 2020: Formes composées компромисс и урегулирование n существительное : Относится к человеку, месту, вещи, качеству и т. Д. (закон: соглашение без суда) règlement à l’amiable nm nom masculin : s’utilise avec les article «le», «l ‘» (devant une voyelle ou un h muet), «un» . Пример: garçon — nm> On dira « le garçon» ou « un garçon». формула компромисса n существительное : Относится к человеку, месту, вещи, качеству и т. Д. (закон: налоговое урегулирование) ( Droit ) формула компромисса nf 9000 nom féminin : s’utilise avec les article «la», «l ‘» (devant une voyelle ou un h muet), «une» . Пример: fille — nf> On dira « la fille» ou « une fille». Avec un nom féminin, l’adjectif s’accorde. En général, on ajoute un «e» à l’adjectif. Par example, on dira «une petit e fille». компромиссный вердикт n существительное : Относится к человеку, месту, вещи, качеству и т.д. nm nom masculin : s’utilise avec les article «le», «l ‘» (devant une voyelle ou un h muet), «un» . Пример: garçon — nm> On dira « le garçon» ou « un garçon». достичь компромисса v expr глагольное выражение : фраза со специальным значением, функционирующая как глагол — например, «соединить головы», «прийти к концу». (найти взаимоприемлемое решение) punver uncommonis loc v locution verbale : groupe de mots fonctionnant come un verbe. Пример: «faire référence à» Людям трудно достичь компромисса, когда их цели сильно различаются. parvenir à uncommonis loc v locution verbale : groupe de mots fonctionnant come un verbe. Пример: «faire référence à» без компромиссов adv наречие : описывает глагол, прилагательное, наречие или придаточное слово — например, «прийти быстро ,» очень редко, «» происходит сейчас «,» падение вниз «.» (без уступок) sans concession adv adverbe : modifie un adjectif ou un verbe. 0 Признаки апендициту у дітей: Подозрение на аппендицит у ребенка: что должно насторожить родителей? 15.08.2021 alexxlab Разное причины, симптомы, острая и хроническая форма Первые признаки аппендицита, которые в большинстве случаев появляются внезапно, родители могут попытаться определить в домашних условиях – это поможет вовремя обратиться к специалисту или вызвать скорую помощь. Возникновение этого заболевания у детей и подростков всегда сопряжено с множеством рисков. Аппендицит у этой возрастной категории пациентов развивается быстрее, чем у взрослых, и может приводить к опасным для здоровья и жизни осложнениям – разрыву нагноившегося отростка и перитониту. Аппендицит у детей — опасное заболевание, требует вызова скорой помощи! Причины Червеобразный отросток (аппендикс), расположенный на слепой кишке, может воспаляться под воздействием различных факторов, приводящих к его закупориванию или инфицированию. Чаще аппендицит у детей провоцируется механическим перекрытием просвета отростка, а в более редких случаях развивается на фоне иммунодефицита и параллельного инфицирования различными микроорганизмами. Основными причинами механической закупорки червеобразного отростка могут становиться следующие факторы: инородные тела в просвете кишечника: каловые камни, скопление глистов в кишечнике, посторонние мелкие предметы, плохо переваренные частички пищи, гиперплазия расположенных рядом лимфатических узлов; индивидуальные особенности строения и расположения аппендикса: чрезмерная извитость или длина отростка, расположение за слепой кишкой, под петлями подвздошной кишки, подпеченочно или слева. В детском возрасте острый аппендицит чаще развивается из-за присутствия в организме плохо переваривающихся фрагментов пищи, паразитов, аномального расположения отростка за слепой кишкой или подпеченочно. Остальные варианты встречаются реже. Еще одной причиной развития воспаления червеобразного отростка, характерной для детского возраста, становится его инфицирование при следующих заболеваниях: частые ангины, ОРВИ, ларингит, отит, грипп, синусит; обострение хронических или развитие острых заболеваний органов пищеварения и малого таза: холангит, гастрит, колиты, аднекситы; детские инфекции; кишечные инфекции: туберкулез, амебиаз, иерсиниоз, брюшной тиф и др. Эти факторы чаще способствуют развитию воспаления аппендикса именно у детей, так как их иммунная система еще не полностью сформирована. На фоне иммунодефицита, пролиферативных или инфекционных заболеваний расположенные вблизи от отростка лимфатические узлы увеличиваются и перекрывают его просвет, сдавливая слепую кишку и способствуя развитию воспаления. С какой стороны находится аппендикс у большинства людей? В норме червеобразный отросток располагается в правой части живота ниже пупка – подвздошной области. У некоторых людей аппендикс расположен аномально. Понять неспециалисту, с какой стороны находится червеобразный отросток, не всегда возможно и это может существенно затруднять самодиагностику. В этих случаях боль при аппендиците также локализуется аномально. Симптомы аппендицита во многом зависят от места расположения аппендикса Симптомы и их особенности в детском возрасте   У детей острое воспаление аппендикса развивается внезапно, обычно на фоне полного здоровья, а его проявления во многом предопределяются местом расположения придатка слепой кишки и возрастом ребенка. Первые признаки этого заболевания чаще всего сопряжены с появлением боли. Наиболее ранним симптомом обычно становится болезненное ощущение в зоне пупка, которое в дальнейшем, при классическом расположении отростка, перемещается в правую подвздошную область. При редких вариантах локализации придатка слепой кишки боли при аппендиците могут возникать в других местах: эпигастрий – появляются в самом начале, могут приниматься за проявления гастрита или другого заболевания органов пищеварения, и только спустя какое-то время они опускаются в нижнюю часть живота; поясница – возникают при расположении придатка за слепой и прямой кишкой; область над лобковой костью – появляются при тазовом расположении аппендикса и сопровождаются появлением поноса с примесью слизи; правое подреберье – возникают при подпеченочной локализации отростка. Первым признаком воспаления придатка слепой кишки у детей становятся боли в животе разной интенсивности. Малыши не могут рассказать об их возникновении, становятся беспокойными и капризными, не дают себя осматривать и в положении лежа подтягивают к туловищу правую ногу. Более старшие дети тоже не всегда сообщают родителям, так как боятся или избегают лечения. У малышей до 3 лет боли при воспалении аппендикса усиливаются при приседаниях на корточки и ходьбе. Они не дают возможности лечь на левый бок, стихают при попытке надавливания рукой на область расположения аппендикса и усиливаются при прекращении давления. В возрасте от 5 лет и у подростков болезненные ощущения усиливаются при попытке наклониться вниз или во время покашливания.   Воспаление аппендикса сопровождается нарастающей интоксикацией, отказом ребенка от еды. Несколько позднее повышается температура: до 40°C у детей раннего возраста, до 38–39°C в 3–5 лет, до 38°C у более старших. Если малыш еще находится на грудном вскармливании, то показатели на термометре могут не превышать отметки 37,5°C, так как вместе с материнским молоком он получает Основные признаки воспаления аппендицита у детей и подростков. Рассмотрим симптомы и признаки аппендицита у детей и подростков. Аппендицит – самое распространенное хирургическое нарушение в детской медицине. Большинство экстренных операций проводится по причине острого аппендицита, причем в 80 % случаев данная патология развивается у школьников. Основная особенность данного воспаления апендикса в детском возрасте заключается в его быстром развитии и опасности возникновения осложнений. Поэтому так важно знать все основные признаки и симптомы аппендицита у детей. Аппендицит классификация Воспаление аппендицита у детей может иметь разную степень тяжести и отличаться в зависимости от особенностей деструктивных процессов. Поэтому выделяют такие виды аппендицита: Простой, или катаральный, аппендицит – неосложненная форма болезни, для которой характерно небольшое утолщение стенок отростка и незначительное воспаление. Деструктивный аппендицит – может быть флегмонозным, при котором отросток увеличивается в размерах и развивается тромбоз сосудов его стенок, и гангренозным, сопровождающимся некрозом тканей. Эмпиема – для этого состояния характерно развитие острого гнойного процесса в аппендиксе. Деструктивная форма аппендицита и эмпиема могут приводить к разрыву отростка. Однако это происходит не всегда – в детском возрасте целостность аппендикса зачастую сохраняется. Иногда наблюдаются случаи полного выздоровления или трансформации воспаления в хроническую форму. Воспаление аппендицита у детей: симптомы и признаки Первые симптомы и признаки аппендицита у детей заключаются в следующем: Обычно червеобразный отросток воспаляется достаточно остро. У ребенка появляются сильные болевые ощущения, причем он не может оценить точное время их начала. Первым симптомом аппендицита обычно становится боль над пупком. После чего она начинает локализоваться в нижней части живота справа, хотя иногда встречаются и исключения. Болевые ощущения имеют неоднородный характер. Иногда наблюдаются тупые и ноющие боли, при этом в других случаях возникают невыносимые ощущения. Дискомфорт имеет постоянный характер и возрастает во время движения. Также он может усиливаться, если малыш ложится на левый бок. Воспалительный процесс довольно часто сопровождает общая слабость, тошнота и рвота. Такие симптомы аппендицита у детей наблюдаются в 75 % случаев. У ребенка может немного повышаться температура – это свидетельствует о развитии воспаления. Обычно этот показатель не превышает 37-38 градусов. Но иногда он составляет 39 градусов. Обычно у ребенка не наблюдается проблем с дефекацией. Но в редких ситуациях присутствует задержка стула. Интенсивность и локализация болевых ощущений при воспалении отростка напрямую зависит от расположения аппендикса. Иногда боль уменьшается при смене положения тела, особенно если перевернуть ребенка на другой бок. Острый аппендицит у детей всегда вызывает тошноту и боли. При возникновении подобных симптомов у ребенка следует немедленно исследовать локацию живота. С помощью аккуратной пальпации можно выявить уплотнение небольшого размера с правой стороны. При появлении болевых ощущений в этом месте необходимо вызвать скорую помощь. Если своевременно не получить помощь специалиста, воспаление аппендикса распространится по червеобразному отростку. Постепенно в аппендиксе накапливается гной. Если он лопнет, гнойное содержимое распространится по брюшной полости, попадая в органы и ткани. Признаки и симптомы аппендицита у подростка напоминают проявления нарушения у детей. Стоит учитывать, что развитие заболевания происходит намного быстрее, чем во взрослом возрасте. При появлении признаков аппендицита у подростка или ребенка нужно сразу обратиться к врачу. Нередко от момента возникновения первых жалоб до развития перитонита проходит буквально несколько часов. При этом у взрослых симптомы аппендицита появляются за несколько дней до угрожающего жизни состояния. Признаки аппендицита у детей при аномально расположенном аппендиксе При аномальном расположении отростка аппендицит у детей имеет некоторые особенности: Если аппендикс находится позади слепой кишки, боли в животе выражены не так сильно. Во время пальпации почти не ощущается напряжение мышечной ткани. Боль чувствуется в паху и в правой части поясницы. Также дискомфорт может ощущаться в районе локализации мочеточников. Мочеиспускание в этом случае учащается и вызывает болевые ощущения. При забрюшинной локализации аппендикса наблюдаются умеренные боли в районе живота. При этом дискомфорт также ощущается в области паха, поясницы и мочеточников. При тазовом расположении отростка мышечного напряжения нет или оно выражено очень слабо, боли чувствуются внизу живота и над лобком, иногда ощущаются в промежности. В этом случае нарушается мочеиспускание, каловые массы приобретают жидкий характер со слизистыми примесями. При локализации аппендикса под печенью боль ощущается в районе правого подреберья. В этом же месте явно чувствуется мышечная напряженность. При обратном расположении органов аппендикс может локализоваться слева. В этом случае боли появляются с левой стороны живота. Как диагностируют аппендицит у детей и подростков При появлении любых из указанных симптомов аппендицита у детей требуется сразу обратиться к врачу. Очень опасно заниматься самолечением, ведь применение обезболивающих препаратов может нарушить клиническую картину, что создаст сложности при проведении диагностики аппендицита. Использование слабительных препаратов или клизм приведет к повышению давления на воспаленный отросток, что может спровоцировать его разрыв. Теплые компрессы станут причиной ускорения развития воспаления и вызовут гнойные образования. Именно поэтому первые же признаки аппендицита у детей и подростков должны стать поводом для визита к врачу. Чтобы выявить воспаление аппендицита у детей, проводят такие мероприятия и исследования: Осмотр, изучение анамнеза. Общий анализ мочи. Развернутый анализ крови. Ультразвуковое исследование. Рентгенография брюшной полости. У девочек подросткового возраста признаки аппендицита напоминают симптомы воспаления яичников, потому им требуется дополнительная консультация гинеколога. Кроме того, данное нарушение нужно дифференцировать со следующими заболеваниями: острые респираторные вирусные инфекции; патологии пищеварительного тракта; урологические нарушения; воспаление легких; корь; скарлатина; отит; гепатит; ветряная оспа; инвагинация. Респираторные заболевания у ребенка могут сопровождаться болями в животе, увеличением температуры, рвотой. Однако, помимо этого, они вызывают выделения из носа, признаки конъюнктивита, изменения зева, чего никогда не наблюдается при аппендиците. Воспаление легких также может провоцировать боли в животе, похожие на воспаление червеобразного отростка. В этом случае стоит наблюдать за динамикой процесса. Для пневмонии характерна нарастающая одышка и цианоз носогубного треугольника. Под легкими возникают влажные хрипы и ослабляется дыхание – такие симптомы отсутствуют при аппендиците. Чтобы подтвердить диагноз, проводится рентгенография, которая позволяет выявить пневмонию. Отиты у детей раннего возраста иногда напоминают признаки и симптомы аппендицита. Обычно у ребенка нарушается сон, появляется повышенное беспокойство. Однако при отите отсутствует болезненность живота и мышечное напряжение. Инвагинация сопровождается более явными симптомами, чем аппендицит. В этом случае наблюдаются резкие боли в районе живота и выделения с кровянистыми примесями из прямой кишки. При ощупывании живота отсутствует мышечное напряжение. Чтобы поставить правильный диагноз, стоит провести рентгенологическое исследование. Появление воспалительного процесса в аппендиксе у ребенка должно стать поводом для срочного обращения к врачу. У детей воспаление аппендицита развивается намного быстрее, нежели у взрослых, поэтому любое промедление может привести к появлению опасных осложнений. Аппендицит у детей: симптомы, диагностика и лечение Аппендицит – это воспаление придатка слепой (толстой) кишки. Орган находится в правой части брюшины (подвздошная область), внизу живота, но иногда смещен в сторону. Особенности локализации связаны с повышенной подвижностью отростка у детей, которая ограничивается с возрастом. Его расположение по отношению к кишечным петлям во многом влияет на симптомы и проявления аппендицита. Ранняя диагностика имеет большое значение в исходе операции, сроке восстановления после болезни. Особенности заболевания Воспаление отростка, прилегающего к слепой кишки, – самая распространенная хирургическая патология. Пик аппендицита наблюдается в возрасте 14-30 лет. У зрелых людей объем лимфоидной ткани, выстилающей придаток, уменьшается. Такие изменения снижают риск воспаления. У детей заболевания приходится на подростковый возраст. Причем мальчики болеют чаще девочек. Операция по поводу аппендицита занимает первое место среди всех вмешательств на органы пищеварения. У ребенка, по сравнению с взрослыми, строение и визуализация отростка немного отличается. Аппендикс расположен выше и отличается большей подвижностью. У взрослых между отростком и толстой кишкой есть клапан, который защищает от попадания микробов. В незрелом организме такой заслонки нет, поэтому при неблагоприятных факторах воспаление быстро развивается. Анатомическое соотношение аппендикса и соседних органов влияет на особенности воспаления. Варианты локализации: Нисходящее положение. Отросток опускается в малый таз. Такое положение наблюдается у большинства людей. Боль во время приступа локализуется в правой половине живота. Около задней брюшной стенки. Боль отдает в поясницу, спину. Восходящее положение под печенью. Малыш жалуется на боли в правом подреберье. Тазовое расположение. Детей беспокоят схваткообразные рези над лобком, сопровождающиеся частыми позывами к мочеиспусканию. У мальчиков боль отдает в мошонку. Причины Механизм развития аппендицита полностью не изучен. По наблюдениям специалистов воспалению предшествуют факторы: Обструкция (закупорка) в месте соединения придатка с кишкой. Такой процесс возникает из-за разрастания лимфоидной ткани за пределы анатомических значений, попадания в просвет инородных тел, паразитов, каловых затвердений. Механическая преграда, провоцирующая спазм сосудов, может возникнуть при перекручивании аппендикса. Снижение иммунитета. У детей любая инфекция способна стать причиной острого аппендицита. Воспалительный процесс в организме, вызванный ОРЗ, гриппом, отитом, может спровоцировать эту патологию. Кишечные заболевания. Патогенная микрофлора при туберкулезе, брюшном тифе, амебиазе, гельминтозе без труда попадает в аппендикс, вызывая воспаление. Спазм гладких мышц и сосудов. Отек, воспаление отростка, по одной из теорий, являются следствием хронических заболеваний ЖКТ. Нарушения пищеварения приводят к спазму. В результате нарушается местное кровообращение. Питание органа прекращается, ткани отмирают. У маленького ребенка воспалительный процесс развивается стремительно из-за особенностей иммунитета остро реагировать на любую инфекцию. Подростки легче переносят проявления болезни. Разновидности Аппендицит у детей может протекать в острой или хронической форме. Вялотекущий процесс крайне редко встречается на практике и в основном переходит в активную фазу. Острый аппендицит у подростков и маленьких детей бывает нескольких видов. Сначала развивается катаральная форма. Через 12-24 часов поверхностное воспаление осложняется деструктивными процессами. Начальная форма патологии характеризуется отеком слизистой. Воспаление умеренное, ткани сохраняют целостность. Острый аппендицит с деструктивными изменениями может протекать у детей в виде: Флегмонозного воспаления. На поверхности органа появляются гнойники, покрытые слоем фибрина. В отличие от катаральной формы, при которой поражается только внешний слой органа, флегмонозное воспаление охватывает глубокие слои тканей. На месте гнойников могут образовываться язвы с последующим прободением органа. Гангрена аппендикса. Это тип гнойного воспаления, при котором органа распадается и отмирает. Ранние симптомы Аппендицит у детей проявляется резкой болью в брюшине. Сначала она локализуется в кишечнике около пупка и носит разлитой характер. Первые признаки, указывающие на аппендицит: Сильная боль «по всему животу», переходящая в нижний отдел брюшной полости. Дискомфорт у детей появляется внезапно, без связи с приемом пищи. Малыш становится вялым, капризным, отказывается от еды. Боль усиливается при ходьбе, напряжении мышц. Повышение температуры. Через 12 часов после начала приступа показатель растет, что указывает на деструктивные изменения. Живот надувается, увеличивается в размерах из-за задержки газов в кишечнике. Такой симптом у маленьких детей, подростков является явным признаком заболевания. Выраженность признаков зависит от возраста заболевшего. Чем младше ребенок, тем быстрее происходит разрушение органа. Затухание боли – тревожный знак, который указывает на прободение отростка. Признаки воспаления у малышей Аппендикс у маленьких детей имеет форму воронки. Такое строение практически исключает механическую закупорку просвета. Однако есть факторы, которые создают условия для развития воспаления до 3-х летнего возраста: несовершенство фолликулярного аппарата, уязвимость тонких стенок отростка. Аппендицит у ребенка в 2, 3, 4, 5 лет можно распознать по признакам: внезапная вялость, плач; жалобы на сильную боль в боку; повышение температуры до 40 градусов; озноб, лихорадка; многократная рвота; жидкий стул со слизью; частое мочеиспускание; учащение пульса. Поскольку воспаление провоцирует сбои пищеварения, дефекация может быть затруднена. Боль иногда отдает в правую ногу, ребенок начинает хромать. В некоторых случая малышей беспокоят ложные позывы «в туалет», которые связаны со скоплением газов. По мере развития аппендицита появляется сухость во рту, язык обложен белым налетом. Высокая температура, рвота и понос провоцируют обезвоживание организма, поэтому малыш резко слабеет, возникают боли в мышцах. Симптомы у детей 6-10 лет Ребенок уже может описать характер боли, что облегчает диагностику. В 6, 7, 8, 9, 10 лет аппендицит сопровождается нарушением стула, рвотой. Запор возникает чаще, чем понос. Температура при воспалении червеобразного отростка может повыситься у детей младшего школьного возраста до отметки 39°C. Отекший орган давит на мочевой пузырь при тазовом расположении, поэтому малыш часто ходит в туалет. Острые приступы боли сменяются умеренным дискомфортом. Проявления аппендицита напоминают отравление, хронические заболевания ЖКТ, кишечные инфекции, поэтому без врача трудно определить причину боли. Характерная деталь: ребенок чувствует облегчение в позе «эмбриона» лежа на правом боку. Признаки у подростков В 11, 12, 13, 14 лет острый аппендицит протекает без высокой температуры. Показатели у детей не превышают 38°C. Приступ сопровождается тошнотой, однократной рвотой. Тупая боль в подвздошной зоне сменяется резями в животе. У девочек подросткового возраста сильные боли, вызывающие подозрение на аппендицит, часто связаны с первыми менструациями, переохлаждением. Может потребоваться консультация детского гинеколога для исключения воспалительных процессов мочеполовой системы. Как отличить аппендицит от других недугов Патология «маскируется» под многие болезни внутренних органов, поэтому точный диагноз без участия врача не поставить. До приезда скорой помощи определить есть ли аппендицит у ребенка можно с помощью тестов: Попросите больного лечь на спину и повернуться на левый бок. Если неприятные ощущения при этом усилились, есть подозрение на воспаление отростка слепой кишки. Понаблюдайте за поведением ребенка. Если он поджимает колени к груди и немного успокаивается в таком положение, есть основания предполагать острый аппендицит. Попросите малыша пройтись, покашлять, подпрыгнуть. Во время этих действий можно понять характер боли. У ребенка аппендицит, если она отдает в правую ногу. При этом обязательно учитывается характерная симптоматика – задержка газов, кишечные колики. Такой тест поможет распознать воспаление аппендикса у детей с типичным расположением органа. Первая помощь Если признаки прямо или косвенно указывают на аппендицит, вызывают скорую помощь. До приезда медиков ребенка укладывают в кровать, исключают еду, чтобы не раздражать кишечник. Слабительные препараты при остром аппендиците могут спровоцировать разрыв органа, поэтому их нельзя давать детям во время приступа. Болеутоляющие средства снимут боль, но «смажут» симптомы. Врачу будет трудно поставить диагноз. Во время приступа к источнику боли нельзя прикладывать грелку. Тепло способствует быстрому развитию воспаления. В стационаре к правому боку прикладывают холод, чтобы уменьшить боль. Помимо этого, врач назначает антибактериальные средства, чтобы остановить распространение инфекции. Диагностика Для выяснения причины болей больному назначают обследование. Подтвердить или исключить диагноз поможет: Пальпация живота. Аппендицит у ребенка врачи выявляют с помощью симптомов раздражения брюшной стенки. Без врача педиатра такие тесты не провести, поскольку манипуляции требуют анатомических знаний. Специалисты используют для диагностики симптом Ровзинга (нарастание боли при сдавливании), Образцова (выпрямление правой ноги в коленном суставе), Щеткина-Блюмберга (обратная чувствительность), Бриттена (подтягивание у мальчиков правого яичка в верхней части мошонки). Лабораторная диагностика. При подозрении на аппендицит у детей берут анализ крови, чтобы выяснить количество лейкоцитов. Значительные отклонения указывают на осложненную форму патологии. Анализ мочи проводят для исключения болезней почек, мочевыводящих путем. УЗИ брюшной полости. Исследование позволяет выявить свободную жидкость с правой стороны живота, увеличение диаметра отростка. Проведению ультразвуковой диагностики препятствуют ожирение, скопление свободных газов в брюшине. Эти факторы искажают клиническую картину. Девочек могут направить на УЗИ малого таза, осмотр детского гинеколога. Обследование прямой кишки. Этот вид диагностики имеет клиническое значение при тазовом расположении червеобразного отростка. Рентгенография. Такой метод помогает выявлять каловые камни. Лапароскопия – прокол брюшины. Этот способ назначают в сомнительных случаях. При простых формах аппендицита диагностическая лапароскопия экстренно переходит в аппендэктомию (удаление отростка). Иссечение проводят через небольшие проколы, сделанные в брюшной полости. Методы диагностики выбирают исходя из симптомов аппендицита, возраста детей, длительности приступа. Самый информативный способ – лапароскопия. Лечение Больному проводят операцию по удалению отростка. Хирургический метод лечения аппендицита применяется почти во всех случая аппендицита, поскольку воспаление представляет угрозу жизни. До операции ребенку внутривенно вводят антибиотики, физраствор. Такие меры снижают вероятность инфицирования раны, улучшают состояние больного. Аппендэктомию осуществляют путем лапароскопии или открытым методом. Выбор иссечения зависит от того, есть ли разрывы. Лапароскопию проводят в неосложненных случаях, если не произошла перфорация. Операция по удалению занимает 20 минут. Ребенок быстро восстанавливается, т.к. раны небольшие. Открытая операция длится от 40 минут до 2-3 часов. Продолжительность процедуры зависит от сложности воспаления и наличия осложнений. При необходимости устанавливают дренаж, который убирают через несколько суток. После операции ребенок находится в стационары под наблюдением врачей. Поддерживающая терапия включает антибиотики, обезболивающие препараты, иммуномодуляторы. Стационарное лечение осуществляют 7-10 дней. Ребенка выписывают после удаления внешних швов (при открытой операции). Внутренние швы рассасываются около 2 месяцев. В это время соблюдают щадящий режим. Реабилитация включает соблюдение особой диеты, ограничение физической активности. После операции может потребоваться бандаж. Удаления аппендикса почти не отражается на функционировании организма в целом и работе пищеварительного тракта. Определенные риски сопряжены с деструктивными формами болезни, когда воспаление осложняется разрывом органа, попаданием гнойной инфекции в брюшную полость (перитонитом). Если ребенок после первых симптомов приступа попадает под наблюдение врачей, риск последствий минимальный. В случаях осложненного аппендицита лечение и реабилитация занимают больше времени. Ускорить выздоровление поможет стимуляция иммунитета, полноценное питание, ограждение от стрессов. Информация на нашем сайте предоставлена квалифицированными врачами и носит исключительно ознакомительный характер. Не занимайтесь самолечением! Обязательно обратитесь к специалисту! Автор: Румянцев В. Г. Стаж 34 года. Гастроэнтеролог, профессор, доктор медицинских наук. Назначает диагностику и проводит лечение. Эксперт группы по изучению воспалительных заболеваний. Автор более 300 научных работ. Первые симптомы аппендицита у ребенка 10 лет Заболевания детей всегда являются поводом для переживаний. Особенно если это касается хирургических патологий, при которых ребёнку требуется операция. К сожалению, такие заболевания встречаются у детей и взрослых с одинаковой частотой. Самая распространённая хирургическая патология – это аппендицит. Он может наблюдаться в любом возрасте. Если у ребенка 10 лет болит живот, то стоит отнестись к этому очень внимательно. Ведь причиной неприятных ощущений может стать воспаление червеобразного отростка. На самом деле аппендицит не считается тяжёлым заболеванием. Тем не менее несвоевременно оказанная помощь может привести к развитию осложнений. Что это за заболевание? Каждому родителю необходимо знать симптомы аппендицита у ребенка 10 лет. Ведь никто не застрахован от данной патологии. Более того, в указанном возрасте она встречается довольно часто. Аппендицит считается воспалительным заболеванием. Он возникает из-за развития патологической реакции в отделе слепой кишки – червеобразном отростке. В норме этот орган не участвует в пищеварительной функции, поэтому его удаление не должно пугать родителей ребёнка. Тем не менее при малейшем подозрении на воспаление червеобразного отростка стоит насторожиться и вызвать скорую помощь. Основные симптомы аппендицита у ребенка 10 лет – это боль в животе и повышение температуры тела. Выраженность и локализация неприятных ощущений могут отличаться в зависимости от особенностей организма. Поэтому нетипичная клиническая картина не означает того, что у ребёнка нет воспаления червеобразного отростка. Причины развития аппендицита у детей 10 лет Механизм возникновения аппендицита считается изученным не до конца. Известно, что червеобразный отросток имеет в своём составе лимфоидную ткань, поэтому попадание бактерий или вирусов внутрь этого органа вызывает выраженную воспалительную реакцию. Острый аппендицит у детей 10 лет в большинстве случаев связывают с неправильным питанием. Считается, что употребление некоторых продуктов приводит к «загрязнению» кишечника, в частности червеобразного отростка. Имеется в виду приём в пищу семечек и орехов с кожурой, чипсов, солёных сухариков и т. д. Учитывая то, что дети употребляют эти продукты довольно часто, симптомы аппендицита у ребенка 10 лет не удивительны. Другой причиной является проникновение вредных агентов в кровоток. Чаще всего это наблюдаются, если имеются хронические очаги инфекции. К ним относят такие заболевания, как кариес, тонзиллит, гайморит. При снижении иммунных сил микробные частицы могут попасть в кровь. Естественно, в этом случае реагирует аппендикс. Ведь в данном органе имеется множество лимфоцитов и макрофагов. Независимо от причины воспаления (микробы или скопление вредных пищевых остатков) развитие аппендицита одинаково. В результате гипертрофии лимфоидной ткани червеобразный отросток увеличивается в размерах, происходит застой жидкости, отёк и воспаление. Признаки воспаления червеобразного отростка могут быть различными. Тем не менее существует ряд типичных симптомов, которые встречаются чаще всего. Выделяют следующие признаки аппендицита у детей 10 лет: Боль в животе. Локализация зависит от расположения червеобразного отростка. В большинстве случаев он находится в правой подвздошной области. Но это не всегда так. Выделяют несколько нетипичных локализаций аппендикса. Среди них – полость малого таза, область почек, низ живота. Поэтому расположение болевых ощущений может быть различным. Повышение температуры тела. При неосложнённом аппендиците она составляет 37-38 градусов. Тошнота. Этот симптом может появиться еще до возникновения болевых ощущений и сопровождает все стадии воспаления червеобразного отростка. Рвота. У некоторых не наблюдается. Чаще всего рвота возникает не более 1-2 раз. Первые симптомы аппендицита у ребенка 10 лет – потеря аппетита и боль в области желудка. Эти признаки появляются раньше других. В последующие часы их сменяет типичная клиническая картина. Боль перемещается в правую подвздошную область, повышается температура тела. Степени тяжести аппендицита Выделяют 3 степени тяжести воспаления червеобразного отростка. Они зависят от морфологической картины поражённого аппендикса. Каждой из них соответствуют определённые клинические проявления. Легкая степень аппендицита наблюдается при катаральном воспалении. Она характеризуется не сильно выраженной болью, повышением температуры тела до субфебрильных цифр. Общее состояние ребёнка удовлетворительное, отмечается тошнота и потеря аппетита. Средняя степень тяжести соответствует гнойному флегмонозному аппендициту. При этом отмечаются следующие симптомы: повышение температуры до 38 градусов, усиление болевых ощущений (приступообразный характер), ухудшение состояния. Тяжёлая стадия возникает при гангренозном воспалении. Данный тип аппендицита характеризуется некрозом червеобразного отростка. В этом случае часто возникает перфорация и попадание поражённых тканей в брюшную полость. Симптомы аппендицита у ребенка 10 лет при данной стадии выражаются в нестерпимой боли по всему животу, повышением температуры тела до 39-40 градусов. Подобное состояние ведёт к развитию осложнений. Специфические симптомы при воспалении аппендикса Помимо клинических проявлений имеется множество специфических симптомов, благодаря которым диагностируют острый аппендицит. Знать их должны не только врачи, но и родители. Ведь благодаря проверке хотя бы 1-2 симптомов можно заподозрить воспаление червеобразного отростка. На самом деле специфических признаков аппендицита насчитывается более 100. В хирургической практике используется несколько из них (около 5-7). Выделяют следующие специфические признаки аппендицита: Симптом Воскресенского. Он заключается в возникновении болевых ощущений при проведении пальцами от эпигастральной области к низу живота. Данное движение сравнивают с натягиванием рубашки. Признак Бартомье-Михельсона. Больного укладывает на левый бок. Колени у ребёнка должны быть согнуты. При пальпации слепой кишки наблюдается выраженная болезненность. Симптом Ситковского. Напоминает предыдущий специфический признак аппендицита. Отличие в том, что боль возникает без пальпации живота (при повороте на левый бок). Симптом Образцова. Ребёнок должен лежать на спине с согнутыми в коленных суставах ногами. При поднятии вверх правой нижней конечности и одновременном выполнении пальпации слепой кишки, возникает усиление болезненности. Симптом Ровзинга. Характеризуется усилением болевых ощущений при пальпации левой подвздошной области (сигмовидной кишки). Помимо того, врач осуществляет движения пальцами, как бы отталкивая скопленные газы вверх. Основным считается симптом Щёткина-Блюмберга. Он заключается в напряжении мышц передней брюшной стенки при пальпации правой подвздошной области большим пальцем. Резкое его отпускание вызывает усиление болезненности. Данный симптом редко наблюдается при лёгкой и средней степени тяжести аппендицита. Чаще он встречается, если имеет место развитие осложнений (гангренозное воспаление, перитонит). Аппендицит: симптомы у детей 10 лет, фото больного ребёнка Многие родители прибегают к помощи интернет-источников при ухудшении состояния ребёнка. Информация, размещённая на медицинских сайтах, часто достоверна, однако в любом случае очень важно как можно быстрее обратиться за квалифицированной медицинской помощью. Только врач по симптомам на 100% подтвердит патологию, если она есть. Фото больных детей, размещенные в статье, могут дать лишь приблизительное представление о проблеме. Диагностика Родителям полезно знать о том, как определить аппендицит у детей. Помимо клинических проявлений заболевания и проверки специфических симптомов важна лабораторная диагностика. Учитывая то, что признаки аппендицита могут напоминать множество других патологий (гастрит, аднексит, пиелонефрит), основываться лишь на жалобах и осмотре нельзя. При подозрении на воспаление червеобразного отростка необходимо выполнить ОАК и общий анализ мочи. Наиболее важным показателем считается лейкоцитоз. Если он имеется в крови у пациента, то диагноз «аппендицит» считается достоверным. В ОАМ может наблюдаться лейкоцитурия, бактерии. Если у врача имеются сомнения по поводу постановки диагноза, выполняется УЗИ брюшной полости. Оперативное лечение Единственным способом лечения аппендицита считается оперативное вмешательство. В некоторых случаях оно проводится лапароскопическим методом. Чаще всего выполняется открытая операция при помощи косого разреза в области правой подвздошной области. Червеобразный отросток выводится наружу и отсекается у основания. Сосуды коагулируют. Оставшуюся культю червеобразного отростка аккуратно подшивают к кишечнику. Профилактика воспаления аппендикса Чтобы избежать воспаления аппендикса, необходимо правильно питаться, поддерживать иммунитет. Детям не рекомендуется принимать в пищу семечки и орехи, фастфуд. Также следует своевременно санировать очаги инфекционного воспаления. Острый аппендицит у детей > Клинические рекомендации РФ (Россия) 2013-2017 > MedElement КЛИНИЧЕСКАЯ КАРТИНА ОСТРОГО АППЕНДИЦИТА Разнообразие клинических проявлений острого аппендицита зависит от расположения червеобразного отростка, степени выраженности воспалительного процесса, реактивности организма и возраста пациента. Наибольшие трудности возникают в группе детей до 3 лет. У детей старше 3 лет острый аппендицит начинается постепенно. Основным симптомом является боль, которая возникает в эпигастральной области или около пупка, затем захватывает весь живот и только через несколько часов локализуется в правой подвздошной области. Обычно боль носит постоянный ноющий характер. Рвота наблюдается обычно в первые часы заболевания и, как правило, бывает однократной. Язык слегка обложен белым налетом. У ряда детей отмечается задержка стула. Жидкий, частый стул с примесью слизи часто отмечается при тазовом расположении отростка. Температура тела в первые часы бывает нормально или субфебрильной. Высокие цифры лихорадки не характерны для неосложненных форм острого аппендицита. Характерным симптомом является тахикардия, не соответствующая высоте лихорадки. Общее состояние при остром аппендиците страдает незначительно, но может ухудшаться при распространении воспалительных явлений на брюшину. Больные обычно находятся в вынужденном положении, лежат на правом боку с согнутыми и подтянутыми к животу нижними конечностями. Как правило, у больных с острым аппендицитом нарушается сон, дети спят очень беспокойно, просыпаются во сне, или не спят вовсе. Аппетит у ребенка с острым аппендицитом снижен или отсутствует. При осмотре форма живота обычно не изменена. В начале заболевания передняя брюшная стенка участвует в акте дыхания, по мере распространения воспалительного процесса становится заметным отставание в дыхании ее правой половины. Наибольшую информацию для врача представляет пальпация живота. Пальпацию живот проводят по общепринятым правилам. Начинают ее обычно с левой подвздошной области в направлении против часовой стрелки. Поверхностная пальпация позволяет выявить локальную болезненность, напряжение мышц передней брюшной стенки. Чтобы убедиться в отсутствии или наличии ригидности мышц передней брюшной стенки важно каждый раз при перемене точки пальпации держать руку на животе, дожидаясь вдоха больного. Это позволяет дифференцировать активное напряжение от пассивного. Среди многочисленных симптомов острого аппендицита наибольшее значение имеют локальная болезненность в правой подвздошной области (94 – 95%), пассивное напряжение мышц передней брюшной стенки (86 – 87%) и симптомы раздражения брюшины, в первую очередь симптом Щеткина-Блюмберга. Однако симптомы раздражения брюшины приобретают диагностическую ценность лишь у детей старше 6 – 7 лет и не являются постоянными (55 – 58%). Перкуссия передней брюшной стенки обычно болезненна. Ценным методом диагностики является пальпация живота во сне, которая позволяет выявить локальное пассивное напряжение мышц передней брюшной стенки, особенно у беспокойных детей, осмотр которых в состоянии бодрствования затруднен. При длительном отсутствии стула (более 24 часов) показано выполнения очистительной клизмы. Если причиной боли в животе являлась задержка стула, то после выполнения клизмы болевой синдром купируется. В ряде случаев, при трудностях в диагностике, полезным является проведение ректального пальцевого исследования, особенно в случаях тазового расположения червеобразного отростка или наличия инфильтрата, которое позволяет выявить болезненность передней стенки прямой кишки. Если диагноз острого аппендицита не вызывает сомнений, проведение ректального пальцевого исследования не является обязательной диагностической манипуляцией. Особенности клинической картины у детей младшего возраста У новорожденных детей воспаление червеобразного отростка развивается крайне редко и диагностируется, как правило, только при развитии перитонита. Применение современных средств визуализации, в первую очередь ультразвукового исследования, позволяет установить диагноз острого аппендицита у новорожденных до развития осложнений. Клиническая картина острого аппендицита у детей ясельного возраста чаще всего развивается бурно, на фоне полного здоровья. Ребенок становится беспокойным, капризным, отказывается от еды, температура тела повышается до 38 – 39°С. Возникает многократная рвота. Часто развивается многократный жидкий стул. В кале могут определяться патологические примеси (прожилки крови, слизь). Осмотр живота у маленького ребенка часто сопряжен с трудностями. Ребенок беспокоится, сопротивляется осмотру. Пальпацию живота у таких пациентов необходимо проводить теплыми руками, предварительно успокоив ребенка. У детей раннего возраста отмечается отставание правой половины живота в акте дыхания, умеренное его вздутие. Постоянным симптомом является пассивное напряжение мышц передней брюшной стенки, которое иногда бывает сложно выявить при беспокойстве ребенка. Общим правилом в диагностике острого аппендицита у детей является следующее: чем младше ребенок, тем чаще симптомы интоксикации превалируют над локальной клинической картиной, достигая своего пика у новорожденных, у которых местные проявления в начале заболевания могут вовсе отсутствовать. Признаки аппендицита у детей | Азбука здоровья Аппендицит – одна из наиболее часто встречающихся хирургический патологий брюшной полости, причиной которой является воспаление аппендикса – червеобразного отростка слепой кишки. Заболевание нуждается в экстренном оперативном лечении. В этой статье мы расскажем какие признаки аппендицита могут быть у детей. Виды аппендицита В зависимости от течения аппендицита, различают два основных вида – острый и хронический. Клинико-анатомическая классификация аппендицита у детей включает такие разновидности: катаральный аппендицит – самая простая и наиболее часто встречающаяся форма заболевания. При этом отмечается отечность и гиперемия только слизистой оболочки аппендикса, скопление серозного экссудата в брюшной полости. флегмонозный аппендицит — сопровождается воспалением всех слоев отростка, его полость содержит гной, а поверхность покрыта пятнами фибрина. гангренозный аппендицит — протекает с некрозом стенок червеобразного отростка. эмпиема аппендикса — эмпиема червеобразного отростка сопровождается скоплением в его просвете гноя прободная форма аппендицита — сопровождается разрывом стенки аппендикса и излиянием его содержимого в брюшную полость. Симптомы аппендицита у детей Острый аппендицит у детей может быть в любом возрасте, однако, чаще всего он регистрируется в 5-14 лет, мальчики болеют в 2 раза реже, чем девочки. У детей, в отличие от взрослых, симптоматика аппендицита имеет некоторые особенности, которые обусловлены строением аппендикса и слабым развитием его лимфоидной ткани. У детей червеобразный отросток часто располагается ретроцекально (позади слепой кишки) и подпеченочно, что и обуславливает особую картину заболевания. Основные признаки аппендицита у детей: боли в животе разной локализации (в зависимости от расположения аппендикса) признаки беспокойства (нарушение сна, отказ от пищи, плач) повышение температуры до высоких показателей тахикардия (учащение пульса) нарушения стула (запор, понос) вздутие живота рвота нарушение мочеиспускания У детей аппендицит имеет внезапное начало и стремительно нарастающую симптоматику. Появляются резкие ноющие боли, которые, как и у взрослых чаще всего начинаются в эпигастральной области, а потом спускаются в типичное для них место – правую подвздошную область (характерно для типичного расположения червеобразного отростка). Исследовательская группа ученых в Мадриде провела исследование 3000 клинических случаев острого аппендицита и установило, что в 40% случаев в стационар поступали пациенты, употреблявшие накануне чипсы или жаренные семечки подсолнуха, особенно часто это регистрировалось у подростков до 14 лет. Если аппендикс расположен атипично, например: ретроцекально (позади слепой кишки) — отмечаются боли в области поясницы, отдающие в пах; при тазовой локализации аппендикса — боль отмечается в нижней части живота и над лобком; при подпеченочной локализации отростка – боли в области печени. Иногда боли у детей могут иметь редкую локализацию — отдавать в спину, промежность и половые органы, мочеточник, желудок, что затрудняет диагностику заболевания (см. симптомы аппендицита у взрослых). Больные аппендицитом дети, часто принимают вынужденное лежачее положение, чаще на левом боку с приведенными к животу ногами (такая позиция делает боли умеренными, так как уменьшается натяжение брюшины и брыжейки). Дети не разрешают прикасаться к своему животу, препятствую обследованию, поэтому лучше всего их осматривать во время физиологического или медикаментозного сна. Маленькие дети не могут указать на наличие боли, они проявляют явное беспокойство – плачут, кричат, отказываются от пищи и сна. В моменты, когда дети успокаиваются, они лежат, не двигаясь в одном положении. Лицо у них покрасневшее, язык обложен белым налетом, отмечается тахикардия, повышение температуры, достигающей порой до 38 градусов и выше (особенно у маленьких детей). У старших детей отмечается несоответствие пульса и температуры — симптом «ножниц». Одним из признаков аппендицита у ребенка является рвота, она может быть разной – однократной или многократной, однако в любом случае не приносит ребенку облегчения. У маленьких детей (до 3 лет) аппендицит может проявляться болезненностью при мочеиспускании. При обследовании ребенка, у которого имеется подозрение на типичный аппендицит, большинство симптомов, характерных для диагностики аппендицита у взрослых, также положительны: симптом Щеткина—Блюмберга, Раздольского, Ситковского, Ровсинга. У детей с ретроцекальной локализацией аппендицита напряжение мышц живота и болезненность при пальпации выражены меньше, симптом Щеткина—Блюмберга может быть отрицательным. При тазовом аппендиците клиническая картина также может быть стертой, однако большую информативность имеет ректальное исследование, при котором прощупывается инфильтрат. При возникновении боли в животе у ребенка нельзя самостоятельно начинать какое-либо лечение, не установив причину ее возникновения, обязательно следует вызвать врача. Существует несколько способов заподозрить аппендицит у детей старше 7 лет, которые можно осторожно произвести родителям до приезда врача: Если ребенок громко покашляет, то боль в правой подвздошной области усилится — это может быть симптомом аппендицита. Характерным для аппендицита также является такой симптом — при поворачивании ребенка на левый бок со спины, то происходит усиление болей в правой подвздошной области Если ребенок лежа на правом боку подтянет ноги к туловищу и боль уменьшится — это может быть признаком аппендицита. А после этого выпрямит ноги и повернется на левый бок, то боль усилится. Нельзя самостоятельно ощупывать живот пальцами, для ребенка это может быть очень опасным. Для сравнения боли в правой и левой подвздошной области возможно лишь легкое постукивание подушечкой пальца, если в левой стороне ребенок чувствует боль, а в правой нет — это также может быть симптомом аппендицита у ребенка. Подобную самодиагностику возможно сделать лишь для того, чтобы при серьезном подозрении незамедлительно вызвать Скорую помощь. При установлении диагноза — острый аппендицит, показана экстренная операция, это не сложное хирургическое вмешательство, обычно через неделю ребенка выписывают. Американские ученые считают УЗИ самым малоэффективным методом диагностики аппендицита, особенно у детей, поскольку приводит к частым диагностическим ошибкам, предлагая заменить его на КТ. Однако компьютерная томография для детей не безопасна, поскольку частое радиационное облучение повышает риск возникновения рака у детей в большей степени, чем у взрослых, особенно опухолей головного мозга и лейкемии. Но при сомнительных симптомах и неопределенном диагнозе при подозрении аппендицита у ребенка или кровоизлияния в мозг — КТ может спасти ему жизнь, поэтому всегда следует правильно оценивать риски. Что провоцирует развинтите аппендицита у ребенка? Провоцирующих факторов, вызывающих воспаление может быть множество: инфекция в червеобразном отростке, нарушение функций ЖКТ, анатомические особенности расположения отростка, реже причиной служит проникновение в отросток инородных тел. Связи воспаления аппендицита и образа жизни ребенка, физических нагрузок или наследственной расположенности не установлено. Что нельзя делать при подозрении на аппендицит? При жалобах ребенка на боль, естественное поведение родителей — дать ребенку обезболивающее. Этого делать не следует, поскольку уменьшение боли затруднит диагностику. Также нельзя прогревать живот, предлагать ребенку грелку, это приведет к усилению воспаления и только ухудшить состояние ребенка. Дифференциальная диагностика аппендицита у детей от других заболеваний У детей дифференциальную диагностику острого аппендицита проводят с такими заболеваниями: ОРВИ (острые респираторные вирусные инфекции) заболевания ЖКТ копростаз урологические заболевания пневмония корь, краснуха, гепатит, ветрянка, скарлатина (также характеризуются болью в животе) отит инвагинация Респираторные инфекции у детей раннего возраста (как отличить грипп, орви от простуды), как и аппендицит, могут проявляться болями в животе, рвотой и повышением температуры. Однако они сопровождаются соответствующими изменениями в слизистых носа и зева, наличием отделяемого из носа, симптомами конъюнктивита. Отличительным симптомом аппендицита у ребенка является абдоминальный синдром, болезненна пальпация живота, имеется пассивное напряжение его мышц. Пневмония – является патологией, которая может сопровождаться болями в животе, имитирующими аппендицит. В таких случаях важна динамика процесса. Пневмония сопровождается нарастающей одышкой, цианозом носо-губного треугольника, со временем над легкими появляются влажные хрипы, ослабление дыхания, чего не бывает при аппендиците. Диагноз подтверждается результатами рентгена, на котором признаки пневмонии видны не вооруженным глазом. Отиты у детей (особенно маленьких) также могут имитировать картину аппендицита. Они тоже беспокойны, плачут и плохо спят. Однако при отите у детей абсолютно безболезненный живот, нет напряжения его мышц. Надавливание же на козелок уха при отите вызывает у малыша приступ плача и беспокойства. Инвагинация в отличие от аппендицита имеет более выраженные симптомы: резкие боли в животе, выделения крови из прямой кишки. При пальпации живота отсутствует напряжение мышц живота и симптомы раздражения брюшины. Диагноз инвагинации подтверждается рентгенологическим исследование брюшной полости. симптомы и признаки заболевания. Действуем без промедления! Интересно, что до сих пор роль аппендикса медицине малоизвестна. Но то, что воспаление данного червеобразного отростка является самым распространенным заболеванием, требующим хирургического вмешательства, это факт. Аппендицит может настигнуть не только взрослых. Дети чаще всего попадают в хирургическое отделение с подобным диагнозом. От быстроты действий родителей и врачей зависит успех лечения заболевания. Аппендицит — это что? Аппендицитом называют развитие воспалительного процесса в червеобразном отростке слепой кишки. В большинстве случаев заболевание является острым, но иногда обострение может носить и хронический характер. В ходе исследований было доказано, что придаток способен вырабатывать лимфоидные клетки и кишечный сок, участвующие в нормализации микрофлоры кишечника. К сожалению, влияние подобных функций отростка на организм крайне несущественно. Локализация воспаления Слепая кишка является началом толстого кишечника. Она находится в брюшной полости в нижней правой части. От слепой кишки отходит небольшой отросток, по форме напоминающий червя, или аппендикс. Отросток несквозной, в длину может достигать 12 см. Формы аппендицита У каждого ребенка воспаление аппендикса может проявляться по-разному. В зависимости от причины заболевания, скорости оказания медицинской помощи возможно появление дальнейших осложнений или длительное лечение. Выделяют несколько форм воспаления. Катаральный аппендицит. Этот вид заболевания считается наиболее простым. При катаральной форме начинают немного утолщаться стенки органа, появляется слабый воспалительный процесс. Подобная стадия развития аппендицита информирует о начале заболевания. При своевременно принятых мерах ребенок излечивается быстро и без последствий. Деструктивная форма. Аппендицит в такой стадии может проявляться различными признаками, характеризующими степень тяжести протекания заболевания и вид происходящих в органе процессов. Выделяют: флегмонозный аппендицит, при котором слепая кишка значительно увеличивается, развивается тромбоз сосудов, снабжающих питанием стенки аппендикса; гангренозный аппендицит, отличительной характеристикой которого является начала отмирания тканей органа. Деструктивное воспаление опасно тем, что отросток может разорваться. Для детского аппендицита это не свойственно, но спровоцировать разрыв органа может несвоевременное обращение за медицинской помощью. Эмпиема. Последняя стадия аппендицита носит еще название острой гнойной. Эмпиема протекает достаточно тяжело с активными гнойными процессами в отростке. Группа риска среди детей: причины Любой ребенок не застрахован от возможного аппендицита, но существуют определенные факторы, провоцирующие развитие заболевания: Неправильное питание ребенка. Употребление в пищу большого количества углеводов, сахара, вредных продуктов может с легкостью увеличить риск возникновения аппендицита. Недостаточное количество клетчатки в ежедневном рационе также может спровоцировать воспаление отростка. Наличие у ребенка заболеваний желудочно-кишечного тракта. Это могут быть как хронические заболевания, так и острые нарушения работоспособности органов пищеварения. Появление у ребенка дисбактериоза кишечника уже предполагает попадание инфекции в детский организм. Особенности анатомического строения аппендикса. Попадание в отросток инородных предметов является достаточно редким случаем, но имеет место быть. Как правило, наследственность не играет роли в развитии аппендицита у ребенка. Симптомы и признаки Развитие аппендицита у ребенка сопровождается различными симптомами. Большинство из них схожи с симптомами, которые отмечаются у взрослых. Но ввиду некоторых особенностей детского организма существует ряд отличительных признаков. К тому же, в каждом возрасте воспаление проявляется по-своему. Как выявить аппендицита в зависимости от возраста ребенка У детей до 3-х лет редко диагностируют аппендицит. Если и установлены случаи воспаления отростка, то они носят единичный характер. Из всех зарегистрированных случаев обострения всего около 20% приходится на дошкольный возраст. С развитием ребенка повышаются и риски появления заболевания. Пик воспаления аппендикса приходится на возраст 10-14 лет. После 15 лет у подростка резко снижается вероятность оказаться на больничной койке с диагнозом аппендицит. Симптоматика в возрасте до 5 лет Сложность в уточнении симптомов воспаления аппендикса заключается в неточности описываемых признаков ребенком или невозможности малыша рассказать о беспокойстве. Начальные симптомы аппендицита таковы: ребенок активно проявляет беспокойство, не дает родителям прикоснуться к области живота; дети обычно сворачиваются калачиком, лежа на правом боку, и не желают менять позу. Через некоторое время у ребенка могут появиться более явные признаки воспаления отростка: повышенная температура тела; тошнота, возможно рвота; бледность кожных покровов; ребенок постоянно испытывает жажду; отказ от приема пищи; озноб; возможны изменения в стуле. Симптоматика у детей 5-10 лет У детей младшего школьного возраста аппендицит проявляется практически так же, как у взрослого человека, но с некоторыми особенностями: однократная или постоянная рвота; тошнота; отсутствие аппетита; сухой кожный покров и слизистой оболочки; повышение температуры; лихорадочные состояния; резкая боль при ощупывании живота. Отличительным симптомом у детей до 10 лет является локализация боли. Если у взрослого при аппендиците живот болит справа, то у ребенка болезненные ощущения могут появиться в любой части живота. Симптоматика у детей старше 10 лет Аппендицит у детей старшего возраста также можно определить по таким же симптомам, что и у взрослых: ноющая боль локализуется ниже пупка, но справа; болезненные ощущения могут чередоваться резями; температура может повышаться до незначительных отметок; сухость во рту. Если подобные симптомы мучают девочку-подростка, то необходимо расспросить ребенка о течении цикла менструации. При задержке критических дней могут появляться подобные симптомы. Как определить нетипичное проявление аппендицита у детей Одним из наиболее несвойственных симптомов аппендицита у детей считается ощущение боли в различных областях живота, паха, промежности и даже печени. Это связано с тем, что отросток не занял отведенное ему положение. Кроме нетипичной локализации боли, диагностирование аппендицита усложняют: учащенное мочеиспускание, иногда даже болезненное; понос со слизью; отсутствие симптомов на начальном этапе развития заболевания. Из-за сложностей идентификации реальных признаков аппендицита, ребенка следует показать доктору, особенно, если речь идет о дошкольниках. Запрещенные действия при обострениях Чтобы не навредить ребенку и не спровоцировать дальнейшие осложнения, родителям следует уяснить некоторые моменты. Ни в коем случае нельзя делать следующее: Давать крохе любые лекарственные препараты, ставить клизму. Это только спровоцирует распространение инфекции или разрыв органа. Греть место локализации боли. Кормить в период обострения. Из-за поступления пищи может усилиться давление на воспаленный отросток. Как диагностировать заболевание у ребенка Диагностика аппендицита включает в себя не только ориентирование на видимые и свойственные заболеванию признаки, но и другие способы, позволяющие сделать более точный диагноз. Пальпация живота К сожалению, ребенок не всегда может передать характер боли при обострении. Поэтому ощупывание живота даст исчерпывающую информацию о месте болезненных ощущений. Пальпация проводится четырьмя пальцами, плотно сдвинутыми друг к другу. Надавливания следует делать: в правом боку на уровне ниже пупка; в верхней части живота между ребрами; в левом боку на уровне ниже пупка. Если развивается аппендицит, то самые сильные боли ребенок будет ощущать в правой части живота. Пальпация живота у маленьких детей проводится во время сна. Ректальное обследование Исследование проводится при возможных трудностях установки диагноза. С помощью ректального прощупывания можно выявить наличие болезненных ощущений или нависание свода прямой кишки. Также устанавливаются патологические процессы, образование плотных участков со скоплениями крови или лимфатической жидкости. Лабораторные  анализы крови Для уточнения диагноза назначаются анализы мочи и крови. Резких изменений в моче при развитии острого воспаления обычно не наблюдается. Наиболее информативным анализом является кровь — в ней обнаруживается увеличение лейкоцитов. Если в расшифровках исследования мочи указаны повышение уровня эритроцитов или белка, то далее ребенку необходимо пройти дополнительные обследования ввиду подозрения на патологию почек и органов мочеполовой системы. Инструментальные методы диагностики УЗИ считается самым информативным способом диагностирования воспаления аппендикса. Обострение можно увидеть по расширенному органу и наличию жидкости внутри. Кроме этого используются: рентгенография для уточнения неоднозначного диагноза; диагностическая лапароскопия; компьютерная томография брюшной полости; ФГДС, урография при хронической форме аппендицита. Лечение аппендицита у детей Чем раньше родители диагностируют воспаление аппендикса и обратятся за медицинской помощью, тем больше шансов нормализовать состояние малыша без тяжелых последствий. Нужна ли первая помощь? При малейших подозрениях на аппендицит ребенку обеспечивают полный покой. Никакого самолечения! Единственное, что можно сделать для уменьшения болезненных ощущений — приложить полотенце, смоченное в холодной воде. Скорую помощь необходимо вызвать как можно скорее. Имеет ли смысл лечение медикаментами? Ввиду того, что воспаление аппендикса является хирургическим заболеванием, то единственное лечение — оперативное вмешательство. В СМИ существует информация о проведенных исследованиях, при которых у пациентов излечивали обострение с помощью курса антибиотиков. Эта мера применима только для определенной формы аппендицита. Но у детей, как правило, консервативная терапия не проводится. Потеря времени может дорого обойтись. Хирургическое лечение (операция) Проведение операции является самым основным способом лечения аппендицита. В зависимости от формы течения заболевания доктор назначает метод оперативного вмешательства: операция со вскрытием брюшной полости, в ходе которой происходит удаление разорванного аппендикса, а после гистологическое исследование; лапароскопия, являющая наименее травматичным и безопасным способом оперирования: удаление отростка производят через небольшие проколы, что позволяет снизить риск инфицирования и быстрее восстановить организм пациента; транслюминальный способ, заключающийся в отсутствии надрезов на кожных покровах, проводится крайне редко. Реабилитационный период Полное восстановление детского организма после аппендэктомии наступает примерно через 5-6 недель и зависит от тяжести проведенной операции и возраста. В этот период немаловажно соблюдать некоторые правила, ускоряющие заживление раны. Прием лекарственных средств Катаральный аппендицит не требует медикаментозного лечения при удовлетворительном самочувствии ребенка. Если пациента беспокоят сильные боли, то врач может назначить прием обезболивающих препаратов. Ребенок, имевший деструктивную форму заболевания без перитонита, в послеоперационном периоде должен принимать антибиотические препараты совместно с сульфаниламидами. По показаниям детям может быть сделано переливание крови. При диагностировании у ребенка аппендицита, развивающегося с перитонитом, реабилитационный период может быть увеличен. Маленький пациент в этот период должен находиться под пристальным вниманием доктора. Обработка шва От правильной обработки раны зависит вероятность развития осложнений в восстановительном периоде. В условиях стационара процедуру обработки шва проводит медицинский персонал. При выписке домой ребенка родители должны будут осуществлять уход за раной своими силами. Шов обрабатывают дважды в день антисептическими растворами: зеленка, йод, перекись водорода, марганцовка. При обнаружении у ребенка определенных признаков, следует немедленно обратиться за помощью к врачу: покраснение, припухлость шва; рана не подсыхает, а наоборот, становится влажной; гной в ране; поднятие температуры тела; боль в животе вокруг шва. Режим По истечении нескольких часов после операции, ребенку предоставляют полный покой. Постельный режим соблюдается на протяжении 4-х дней. Через 5 суток после операции ребенку можно садиться, начинать ходить по палате. Все сугубо индивидуально и зависит от того, насколько хорошо себя чувствует пациент. Если все показатели в норме, то ребенка выписывают домой уже спустя 7 дней. Диета В первый день после перенесенной операции ребенку можно только пить чистую негазированную воду, на вторые сутки — жидкую овсянку, перетертые овощи маленькими порциями. Если в течение третьего дня у ребенка не налаживается стул, то пациенту делается клизма. После испражнения рацион расширяется: нежирные бульоны, паровые котлеты, перетертое отварное мясо. К привычному, но щадящему питанию ребенок возвращается через неделю после аппендэктомии. Но чтобы наладить должное функционирование пищеварительной системы, врачи рекомендуют придерживаться диеты на протяжении еще 14 дней после выписки. На второй неделе в рацион добавляют: нежирную рыбу, приготовленную на пару, обезжиренный кефир, каши на воде, запаренные сухофрукты, белый хлеб. Категорически запрещены сладости на протяжении месяца — они провоцируют повышенное газообразование, что негативно сказывается на восстановлении организма. Возможные последствия аппендицита Осложнений при аппендиците не избежать, если ребенку несвоевременно оказали медицинскую помощь. Длительные сомнения родителей по поводу диагностики заболевания только усугубляют ситуацию. При подозрительных симптомах воспаления червеобразного отростка необходимо немедленно вызвать скорую помощь. Прободение аппендикса является наиболее вероятным осложнением заболевания. Перфорация возникает на 2-3 день после появления первых симптомов заболевания. Разрыв отростка, в свое время, провоцирует развитие перитонита как первичного, так и апендикулярного. Если воспаление аппендикса нарушило работу мускулатуры кишечника, то вполне вероятно развитие кишечной непроходимости. Спайки чаще всего возникают после оперирования деструктивной формы аппендицита. Не стоит исключать и возможность заражения крови. Аппендицит не является опасным заболеванием для детей, если вовремя обратиться за помощью и исключить самодиагностику и устранение симптомов в домашних условиях. Хирургическое вмешательство позволит забыть о воспалении отростка навсегда. А при должном уходе за ребенком и выполнении им предписаний доктора реабилитация пройдет быстро и без осложнений. 9 Ранние признаки и симптомы аппендицита у подростков Аппендицит — это воспаление аппендикса, который представляет собой небольшой мешочек или выступ в виде пальца в начале толстой кишки в нижней части живота. Это состояние чаще встречается у молодых людей в возрасте от 11 до 20 лет и является одной из наиболее частых причин экстренной абдоминальной хирургии. Подростки мужского пола с положительным семейным анамнезом могут иметь повышенный риск аппендицита (1). Прочтите этот пост MomJunction, чтобы узнать больше о причинах, симптомах, осложнениях, диагностике и лечении аппендицита у подростков. Признаки и симптомы аппендицита у подростков Признаки и симптомы аппендицита у подростков включают (2): Боль в животе, вызванная аппендицитом, обычно начинается внезапно в середине живота, то есть вокруг военно-морской зоны, позже опускается в нижнюю правую часть живота. Боль обычно усиливается при кашле или ходьбе. Незначительная температура следует за болью в животе и со временем может усилиться. Отсутствие аппетита Тошнота Рвота Диарея или запор Газы в брюшной полости (метеоризм) и вздутие живота Симптомы мочеиспускания, такие как позывы на мочеиспускание Респираторные симптомы, такие как одышка Боль при аппендиците может приходить и уходить вначале, когда она ощущается в средней части живота.Боль становится постоянной и сильной после перехода в нижнюю правую часть живота в течение нескольких часов (2). Хронический аппендицит может проявляться только болью в животе, а другие симптомы аппендицита могут не проявляться. У девочек-подростков может быть боль в области таза, напоминающая аппендицит, из-за некоторых гинекологических заболеваний. Наличие вагинального кровотечения или выделений из влагалища может помочь исключить возможность аппендицита. Когда обращаться к врачу Немедленно обратитесь за медицинской помощью, если у вашего подростка боль начинается от середины живота и распространяется на правую нижнюю часть живота.Не давайте им еду, напитки или обезболивающие до консультации с врачом. Ранняя медицинская помощь может помочь подтвердить диагноз и незамедлительно начать лечение. Диагностика аппендицита у подростков Врач может осмотреть ребенка, слегка надавив на живот или двигая ногами, чтобы определить место боли. Девочкам-подросткам может потребоваться гинекологический осмотр, чтобы исключить гинекологические причины боли в правой части живота. Для подтверждения диагноза подозрения на аппендицит могут быть назначены следующие тесты (3). Анализы крови: Может свидетельствовать об инфекции, например, об увеличении количества лейкоцитов или С-реактивных белков (СРБ). Общий анализ мочи: Анализы мочи часто выполняются для исключения камней в почках и инфекций мочевыводящих путей, вызывающих боль внизу живота. Визуальные тесты : Для визуализации аппендикса можно выполнить УЗИ брюшной полости, компьютерную томографию (КТ), магнитно-резонансную томографию (МРТ) или рентген брюшной полости. Урологические заболевания, такие как камни в почках и пиелонефрит, в некоторых случаях имитирующие аппендицит. Заболевания желудочно-кишечного тракта, такие как язвенный колит и дивертикулит Меккеля, также могут проявлять симптомы, похожие на аппендицит. Заболевания половых органов, такие как воспалительные заболевания органов малого таза, перекрут яичников, внематочная беременность у девочек-подростков и перекрут яичка у мальчиков, могут вызывать те же проблемы, что и при аппендиците (4). Ваш врач может назначить несколько дополнительных анализов, чтобы исключить другие состояния и подтвердить диагноз аппендицита. Лечение аппендицита у подростков Хирургическое удаление — обычное лечение острого или хронического аппендицита. Ниже приведены ключевые моменты лечения аппендицита у подростков. Хирургическое удаление аппендикса называется аппендэктомией, которая может быть выполнена с помощью лапароскопической (минимально инвазивной) операции или лапаротомии (открытой операции). Лапароскопическая аппендэктомия менее болезненна и позволяет быстрее выздороветь. Однако это может быть невозможно у подростков с ожирением или в случаях перитонита, абсцесса и разрыва аппендикса.Открытая аппендэктомия позволяет промыть брюшную полость в случае разрыва (5). В некоторых случаях, если после визуализационных исследований не наблюдается риск осложнений, хирурги могут порекомендовать лечение антибиотиками и запланировать аппендэктомию позже. Однако решения о лечении и выздоровление зависят от рисков и осложнений. Абсцессы часто лечат антибиотиками с дренированием или без него, а аппендэктомия выполняется после борьбы с инфекцией. Важно вовремя обращаться за медицинской помощью. Раннее вмешательство может помочь в более быстром выздоровлении — в течение двух-трех дней госпитализации. Разрыв аппендикса может потребовать больше дней госпитализации и может увеличить риск хирургических осложнений (1). Изменения образа жизни подростков после аппендэктомии Следующие изменения образа жизни и домашние средства могут быть полезны в дни после аппендэктомии (6). Принимайте лекарства вовремя. : Вы должны давать болеутоляющие и другие лекарства по рецепту.Если у вашего подростка все еще есть боль или другие симптомы, обратитесь к врачу. Планируйте диету : Вашему ребенку сначала могут потребоваться небольшие порции частых приемов пищи. Кроме того, рекомендуйте им пить много воды, чтобы избежать запоров. Следует избегать употребления алкоголя, поскольку он может помешать лечению. Избегайте напитков с кофеином, так как они могут вызвать запор. Избегайте физических нагрузок : Всегда обращайтесь к врачу, чтобы вернуться к обычным физическим нагрузкам после операции.Подростку также следует избегать физических нагрузок, таких как подъем продуктов, перемещение мебели, подъем детей и т. Д., В течение примерно шести недель. Ходьба — одно из упражнений, разрешенных до шести недель операции. По совету врача подросток может ходить и подниматься по лестнице умеренно. Не садитесь за руль : Рекомендуется не садиться за руль до первого послеоперационного посещения. Поддерживайте живот во время кашля: Положив подушку на живот и слегка надавив, можно уменьшить боль при кашле или смехе. Отдохните : Вы можете посоветовать подростку отдохнуть и хорошо спать после операции, чтобы ускорить заживление ран. Немедленно обратитесь к врачу, если у подростка повысилась температура, усилилась боль, покраснение и отек на месте операции. После заживления хирургической раны и кишечника подросток может вернуться к своему обычному режиму питания и упражнений. Причины аппендицита у подростков Воспаление отростка может быть вызвано его закупоркой.Непроходимость или закупорка аппендикса может быть вызвана (7): Лимфаденит (воспаление лимфатических узлов) Кишечные глисты Инородные тела Безоары (скопление неперевариваемых материалов в пищеварительном тракте) Затвердевшие фекалии материя Травма живота Обструкция может привести к инфекции из-за роста бактерий и накоплению гноя внутри аппендикса. Если не лечить, это может привести к разрыву аппендикса. Типы аппендицита у подростков Подростки могут иметь любой из следующих типов аппендицита (8). Острый аппендицит : это острое воспаление аппендикса с внезапным появлением симптомов. Это более распространено и требует немедленного лечения. Хронический аппендицит: Хроническое воспаление аппендикса может проявляться легкими симптомами и часто приходит и уходит. Боль может быть сильной или тупой, и эти эпизоды могут повторяться. Риски и осложнения аппендицита у подростков Нелеченный аппендицит может привести к осложнениям, включая (9): Разрыв : Воспаленный аппендикс может привести к разрыву или перфорации примерно через 36-72 часа после появления симптомов. У некоторых детей может быть небольшой разрыв, в то время как у некоторых может быть утечка большого количества гноя и кала в брюшную полость (10). Это может привести к летальному исходу и потребует неотложной операции по удалению аппендикса и очистке брюшной полости. Перитонит : Это может произойти после разрыва аппендикса. В этом состоянии брюшина (слизистая оболочка брюшной стенки) инфицируется инфицированным содержимым аппендикса. Перитонит может быть связан с сильной болью, болезненностью отскока, одышкой, учащенным сердцебиением и высокой температурой. Аппендикулярный абсцесс: Это скопление гноя в брюшной полости и наиболее частое осложнение острого аппендицита.Гной требует хирургического дренирования с помощью трубок и лечения антибиотиками. Как предотвратить аппендицит? Не существует проверенного способа предотвратить аппендицит (11). Некоторые исследования показывают, что диета с высоким содержанием клетчатки может снизить риск аппендицита. Отмечается, что заболеваемость этим заболеванием низкая в странах, где люди потребляют продукты, богатые клетчаткой, такие как фрукты и овощи. Однако необходимы дополнительные исследования, чтобы доказать эффективность продуктов с высоким содержанием клетчатки в профилактике аппендицита (1). Некоторые домашние средства, такие как употребление чеснока, имбирного чая, мяты и т. Д., Используются людьми, но научно не доказано, что они излечивают аппендицит. Специалисты не рекомендуют делать масляный массаж или прикладывать тепло к животу. Аппендицит можно полностью вылечить, удалив аппендикс. Обезболивающие и антибиотики нельзя давать подростку без осмотра врача. Иногда эпизоды боли при хроническом аппендиците могут повторяться и вызывать осложнения, если их не лечить.Поэтому лучше сразу обратиться к врачу, если подросток жалуется на резкую и сильную боль в животе. Ссылки: Рекомендуемые статьи . 10 Симптомы аппендицита — Взрослые и дети Аппендицит — очень распространенное заболевание, которым страдает около 7% населения, что делает его серьезным заболеванием во всем мире. Аппендицит обычно возникает в возрасте от 10 до 30 лет, но может возникнуть в любом возрасте, хотя у детей младше 2 лет встречается редко. Приложение о местонахождении Аппендикс — это орган, размер и расположение которого варьируются, и их близость к другим органам таза и брюшной полости может вызывать симптомы аппендицита, аналогичные симптомам других заболеваний.Аппендикс боли в животе обычно проводят дифференциальную диагностику с рядом других проблем брюшной полости или таза, включая дивертикулит, перекрут яичника, внематочную беременность и даже камни в почках. В этой статье речь пойдет исключительно о возможных симптомах аппендицита у взрослых и детей. Признаки и симптомы аппендицита у взрослых 10 наиболее распространенных признаков и симптомов аппендицита: Боль в животе. Подтяжка брюшной стенки. Тошнота. Рвота. Потеря аппетита. Лихорадка. Диарея. Запор. Вздутие живота. Лейкоцитоз (повышенное количество лейкоцитов в анализе крови). Не все признаки и симптомы, перечисленные выше, обязательно присутствуют у пациентов с острым аппендицитом. Фактически, некоторые из них, такие как диарея, запор или вздутие живота, встречаются менее чем в половине случаев. Далее мы более подробно поговорим о каждом из этих 10 симптомов, продемонстрировав их важность для диагностики аппендицита. Давайте сначала опишем клинические особенности аппендицита у взрослых, а затем у младенцев, детей и подростков. Наиболее типичным присутствующим симптомом и практически в 100% случаев аппендицита является боль в животе. Такие, как боль в животе может быть вызвана десятками различных проблем, знайте, что типичные особенности боли аппендицита важны для диагностики. a) Типичная боль при аппендиците Аппендицит сам по себе плохо иннервируется, поэтому в начале кадра аппендицита, когда воспаление ограничивается аппендиксом, головному мозгу трудно распознать точное местоположение кишечного тракта, который страдает. Несмотря на то, что аппендикс расположен в правом нижнем квадранте живота, боль при аппендиците в первые 6-8 часов обычно располагается вокруг пупка. Пациент не может точно определить место, которое болит.Когда его спрашивают, он делает круговые движения указательным пальцем вокруг пупка. В течение первых 24 часов, когда воспаление усиливается и начинает достигать не только аппендикса, но также петель кишечника и брюшины (мембраны, окружающей желудочно-кишечный тракт), мозг начинает получать более точные сообщения о пораженной области, в результате чего пациенту ясно, что проблема в правой нижней части живота. Этот тип плохо локализованной боли вокруг пупка, которая в течение нескольких часов мигрирует в правый нижний квадрант живота, ограничиваясь определенной точкой, является наиболее типичным симптомом аппендицита, встречающимся более чем в 60% случаев.Каждый раз, когда врач видит пациента с таким типом боли в животе, следует учитывать возможность аппендицита. При поражении брюшины боли аппендицита усиливаются, а пальпация живота становится очень болезненной. Боль также имеет тенденцию усиливаться, когда пациент кашляет, пытается ходить или делает резкие движения туловищем. При физикальном обследовании выявляется типичный признак боли при остром аппендиците, называемый декомпрессией или симптомом Блюмберга.Этот сигнал исследуется следующим образом: нажимают рукой правую нижнюю часть живота и спрашивают пациента, чувствует ли он боль. В общем, да. Затем резко снимите с руки давящую живот и наблюдайте за поведением больного. Когда есть аппендицит с раздражением брюшины, это быстрое удаление руки вызывает сильную боль в этом месте, намного более сильную, чем боль, вызванная сжатием живота. Несмотря на физический осмотр, другой частой находкой является сжатие мышц живота.Когда у пациента наблюдается внутрибрюшный воспалительный процесс, наблюдается тенденция к непроизвольному сокращению мышц в этой области, что является признаком, который мы называем «защитой живота». При пальпации живота больного аппендицитом отмечается, что брюшная стенка справа твердая и очень болезненная. б) Другие формы боли при аппендиците Фактически, когда пациент обращается в отделение неотложной помощи с типичной болью при аппендиците, мало врачей, которым трудно установить диагноз.Проблема возникает, когда у пациента наблюдается атипичная головная боль или когда она не может надлежащим образом описать свои симптомы, как в случае очень маленьких детей или пожилых людей с деменцией. Пациенты с ослабленным иммунитетом, у которых не развиваются обильные воспалительные процессы, также могут иметь атипичные проявления аппендицита. Примерно у 15% людей аппендикс располагается кзади, поэтому расположение боли при аппендиците другое. Вместо типичной боли в правом нижнем квадранте пациент может жаловаться на боль в спине справа, боль в правом подреберье или боль вокруг правого бока. Есть и пациенты с нижними придатками, у которых кончик доходит до области таза. В этих случаях боль может возникать в правом паху, анусе или лобковой области. Эвакуация или мочеиспускание могут вызвать обострение боли. в) Аппендицит с болями в левой половине живота Как вы могли заметить, даже в атипичных случаях боль при аппендиците обычно ограничивается правой стороной живота. Хотя это бывает редко, не исключено, что у пациента боль при аппендиците в левой части живота, где аппендикс длиннее обычного и простирается до левой стороны брюшной полости.Однако аппендицит не должен быть первым диагнозом у пациентов с болью в животе слева, за исключением редких случаев situs inversus (редкое состояние, при котором у пациентов расположение органов грудной клетки и брюшной полости противоположно ожидаемому). Тошнота, рвота и потеря аппетита Тошнота, рвота и потеря аппетита — это три симптома, которые обычно сходятся сразу после появления боли в животе. Это недомогание встречается до 90% случаев аппендицита. Как всем известно, тошнота с рвотой или без нее и потеря аппетита — очень неспецифические симптомы, которые могут возникать при множестве различных медицинских проблем.Однако когда они связаны с паттерном околопупочной боли в животе, которая усиливается и мигрирует в нижний правый квадрант в течение 24 часов, они делают диагноз аппендицита чрезвычайно вероятным. Классическая триада симптомов аппендицита — это боль в животе, рвота и потеря аппетита. Лихорадка обычно не возникает в первые часы развития, особенно у детей и пожилых людей. Однако у некоторых людей может быть легкая лихорадка, около 37.5 ° C и 38 ° C. Высокая температура обычно не возникает при аппендиците, за исключением самых серьезных ситуаций, когда происходит перфорация аппендикса и утечка каловых масс из кишечника в брюшную полость, что создает интенсивную воспалительную реакцию и тяжелую инфекцию. Сильная диарея — необычный признак аппендицита. При его наличии врач должен рассматривать другие диагнозы в качестве приоритетных, хотя он не должен полностью исключать возможность аппендицита. Пациенты, у которых аппендикс расположен в более тазовой области, могут иметь диарею, если воспаление аппендицита в первую очередь поражает прямую кишку. В целом, однако, у пациента не совсем диарея, а повышенная частота испражнений без необходимости иметь большие потери водянистого стула. Как и при диарее, запор не является типичным симптомом аппендицита. У большинства пациентов он отсутствует, но это не значит, что он не может быть частью клинической картины аппендицита. Лейкоцитоз Лейкоцитоз — лабораторный признак, означает увеличение количества лейкоцитов в крови. Лейкоциты — одна из важнейших защитных клеток нашей иммунной системы. Когда происходит инфекция или обширный воспалительный процесс, одна из первых социальных гарантий, которую принимает наша иммунная система, — это увеличение производства белых кровяных телец. Более 80% пациентов с острым аппендицитом имеют лейкоцитоз при анализе крови.Чем сильнее лейкоцитоз в целом, тем обширнее воспалительный процесс. Признаки и симптомы аппендицита у младенцев, детей и подростков Клиническая картина аппендицита у подростков в основном такая же, как и у взрослых. Уже у детей до 12 лет симптомы могут несколько отличаться. а) Симптомы аппендицита у детей от 5 до 12 лет Как и у взрослых, боль в животе и рвота являются наиболее частыми симптомами у детей школьного возраста, хотя характерной миграции околопупочной области боли в нижний правый квадрант может не наблюдаться. Частота признаков и симптомов аппендицита в этой возрастной группе следующая: Боль в правом нижнем квадранте живота — 82% Тошнота — 79% Потеря аппетита — 75% Рвота — 66% Лихорадка — 47% Диарея — 16% б) Симптомы аппендицита у детей от 1 до 5 лет Аппендицит редко встречается у детей младше пяти лет.Преобладающими симптомами являются лихорадка, рвота, диффузная боль в животе и ригидность живота, хотя также могут присутствовать раздражительность, хрипы, затруднения при ходьбе и жалобы на боль в области правого бедра. Типичная миграция боли в правый нижний квадрант живота встречается менее чем в 50% случаев. Однако диарея и жар встречаются гораздо чаще, чем у взрослых. У маленьких детей часто бывает субфебрильная температура (около 37,8 ° C) и краснеют щеки. Частота признаков и симптомов аппендицита в этой возрастной группе следующая: Боль в животе — 94% Лихорадка — 90% Рвота — 83% Декомпрессия боли — 81% Потеря аппетита — 74% Жесткость живота — 72% Диарея- 46% Вздутие живота — 35% в) Симптомы аппендицита у детей до 1 года Если аппендицит у детей до 5 лет является необычным, аппендицит у новорожденных и в первый год жизни встречается еще реже.Низкая частота аппендицита в этой возрастной группе, вероятно, связана с конической формой и меньшей склонностью к обструкции аппендикса, в отличие от трубчатого органа у взрослых и детей старшего возраста. К сожалению, аппендицит с неонатальной смертностью составляет почти 30%, хотя и редко, так как ранняя диагностика очень трудна, поскольку клиническая картина часто очень нетипична. Вздутие живота встречается чаще, чем сама боль в животе, что, вероятно, вызвано тем, что младенцы не могут нормально общаться. Частота признаков и симптомов аппендицита в этой возрастной группе следующая: Вздутие живота — 75% Рвота — 42% Потеря аппетита — 40% Боль в животе — 38% Лихорадка — 33% Воспаление брюшной стенки — 24% Раздражительность или вялость — 24% Затрудненное дыхание — 15% Масса живота — 12% Кровотечение с калом — 10% . Симптомы, тесты, лечение и профилактика Что такое аппендицит? Ваш аппендикс представляет собой трубку размером с палец, расположенную в месте соединения толстого и тонкого кишечника. Его функция неизвестна, но в случае воспаления или инфицирования (аппендицит) вам потребуется немедленное лечение. Воспаленный аппендикс может периодически вызывать боль. Или он может разорваться, вызвав внезапную сильную боль. Разорванный аппендикс может распространять бактерии через брюшную полость.Эти бактерии вызывают серьезную, иногда со смертельным исходом, инфекцию, называемую перитонитом. Где твой аппендикс? Аппендикс находится в нижней правой части живота (живот). Насколько распространен аппендицит? Приблизительно у 5% американцев разовьется аппендицит. Это причина № 1 боли в животе, требующей хирургического вмешательства. Кто может заболеть аппендицитом? Аппендицит может возникнуть в любом возрасте, но чаще всего он встречается у подростков и от 20 лет.Аппендицит у детей чаще всего возникает в подростковом или подростковом возрасте. Но даже дети младшего школьного возраста болеют аппендицитом. Что вызывает аппендицит? Непонятно, что вызывает аппендицит. Что-то вызывает воспаление (раздражение и отек) или инфекцию в вашем аппендиксе. Причины могут включать: Каковы симптомы аппендицита? Сильная боль в животе в правой нижней части живота — там, где находится аппендикс — является ключевым признаком аппендицита.Симптомы часто возникают внезапно и ухудшаются. В их числе: Боль в животе или болезненность, которая причиняет больше боли, когда вы кашляете, чихаете, вдыхаете или двигаетесь. Вздутие живота. Запор. Диарея. Неспособность пропускать газ. Потеря аппетита (отсутствие чувства голода, как обычно). Субфебрильная температура (ниже 100 градусов по Фаренгейту). Тошнота и рвота. Далее: Диагностика и тесты Последний раз проверял медицинский работник Cleveland Clinic 07.06.2020. Ссылки Американская академия семейных врачей (AAFP). Аппендицит. Дата обращения 9.07.2020. Американская педиатрическая хирургическая ассоциация. Острый (ранний) аппендицит. Дата обращения 9.07.2020. Руководство Merck. Аппендицит. Дата обращения 9.07.2020. Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек (NIDDK).Аппендицит. Дата обращения 9.07.2020. Получите полезную, полезную и актуальную информацию о здоровье и благополучии е Новости Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр.Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика . Аппендицит Аппендицит неперфорированный Ваш ребенок может быть сонным и чувствовать тошноту, когда просыпается после операции. Когда он полностью просыпается, начинают диету на прозрачных жидкостях. После того, как они научатся принимать прозрачные жидкости без тошноты или рвоты, им разрешают есть обычную пищу. Поощряйте ребенка сидеть на стуле, ходить и делать медленные глубокие вдохи, чтобы ускорить выздоровление. В операционной обычно вводят лекарство, называемое бупивакаином, в место разреза, чтобы обезболить его.Его действие длится от 6 до 8 часов. При необходимости также вводятся пероральные или внутривенные обезболивающие. Важно принять обезболивающее до того, как боль станет сильной, поэтому, если вы думаете, что вашему ребенку становится не по себе, сообщите об этом персоналу. Возможно, из раны выделяется небольшое количество крови. Перфорированный аппендицит Ваш ребенок может быть сонным и чувствовать тошноту при пробуждении после операции. Через нос вашему ребенку в желудок мог быть введен назогастральный зонд, чтобы помочь пустому содержимому желудка.Он будет удален, когда произойдет все следующее: Количество жидкости, вытекающей из трубки, уменьшилось Имеются активные звуки кишечника (булькающие звуки, издаваемые кишечником) Проходит газ или стул Может пройти до нескольких дней, прежде чем назогастральный зонд будет готов к удалению. Еда или жидкости не допускаются до тех пор, пока не пройдут газы или стул и не будет удален назогастральный зонд. Затем начинается чистая жидкая диета.Если ваш ребенок может пить прозрачные жидкости без тошноты или рвоты, ему будет разрешено есть обычную пищу. Ваш ребенок будет получать жидкости и антибиотики через капельницу. Поощряйте ребенка сидеть на стуле, ходить и делать медленные глубокие вдохи, чтобы ускорить выздоровление. Как только ваш ребенок перестанет спать, он сможет вставать и ходить по комнате сколько угодно. Важно принять обезболивающее до того, как боль станет сильной, поэтому, если вы считаете, что вашему ребенку становится некомфортно, сообщите об этом нашим сотрудникам.Будут назначены болеутоляющие препараты перорально или внутривенно (в / в). Возможно, из раны выделяется небольшое количество крови. У некоторых пациентов рану необходимо оставить открытой и закрыть повязкой. Повязку нужно будет регулярно менять. Заживление часто происходит в течение трех недель. . 0 Должен ли джентльмен: Должен ли джентльмен быть похож на бравого гусара? | Проза жизни 15.08.2021 alexxlab Разное Должен ли джентльмен быть похож на бравого гусара? | Проза жизни Мужчина стоял в темном углу зала и с завистью смотрел на танцующие пары. Суровая мужская красота незнакомца поразила Инну — он сильно отличался от остальных присутствующих мужчин. У незнакомца был горб… У Инны уже был печальный опыт общения с инвалидом. Она познакомилась с Сергеем в больнице, когда тоскливо сидела в коридоре у кабинета врача. Сначала она услышала громкий смех. Инна насторожилась — что может быть веселого в хирургическом отделении? Потом показался и сам источник веселья. Сергей шел на костылях, у него не было одной ноги. Другая его нога была вся в бинтах, но это не мешало мужчине рассказывать анекдоты сопровождающей его медсестре. Потом Инна узнала, что у Сережи обнаружили страшное заболевание крови и сосудов. Врачи могли предложить ему только ампутацию второй ноги. Сергей любил жизнь в любом ее виде и боролся как мог за свою последнюю ногу. Зная, что его жизнь может прерваться в любой момент, он хотел прожить остаток дней счастливо, ухаживать за медсестрами, помогать им оформлять стенгазеты и графики. Еще он мечтал завести дома аквариумных рыбок и посадить розы под балконом. Инна не устояла перед обаянием Сергея и ушла с головой в решение его проблем. Она пережила с ним три операции, всегда была рядом, когда он остался совсем без ног. Инна была оптимистом от природы и сумела убедить Сергея, что и без ног можно жить — не тужить. Но длилась эта история любви недолго и закончилась печально — у Сергея оторвался тромб, перекрыв ему кислород. Инна перенесла похороны своего любимого мужчины очень тяжело, долго сидела на антидепрессантах. Потом еще полгода не могла смотреть на других мужчин. Они все казались ей ничтожными, а их проблемы — смешными. А здесь пропадает такой экземпляр! Подумаешь — нарост на спине, зато все остальное на месте. Инна поинтересовалась у подруг, не желают ли они познакомиться поближе с «милым Квазимодо?» Девушки испуганно переглянулись и отрицательно замотали головой. Тогда Инна уверенно двинулась через весь зал прямо к незнакомцу. Она сказала ему, что любовалась его прекрасными глазами издалека. Не желает ли джентльмен ангажировать даму на вальс? У Владимира от изумления сигарета выпала изо рта. Он быстро взял себя в руки, галантно поклонился и повел Инну в центр зала. Никто из присутствующих не танцевал, все с интересом наблюдали за необычной парочкой. Когда Владимир ее обнял, Инна поняла, что совершила большую оплошность. Она была высокой девушкой, Владимир — еще выше, но болезнь так согнула его, что ему приходилась дышать своей партнерше прямо в грудь. Сделав несколько неловких движений, Владимир остановил танец и пригласил Инну прогуляться с ним на свежем воздухе. Выяснилось, что Володя раньше работал водителем у одного владельца крупной фирмы. Потом была авария, он спас своего шефа, но сам сильно пострадал. Благодарный начальник оставил своего спасителя при себе помощником и стал оплачивать ему ежегодное курортное лечение. После прогулки Владимир пригласил Инну к себе в апартаменты. Девушка мягко отказала ему, сославшись на свое правило не ходить домой к малознакомым мужчинам. Улыбнувшись, Владимир сказал, что Инна может приходить к нему в гости со всеми своими подругами. Инна была полностью счастлива — Владимир оказался очень интересным собеседником, водил девчонок на танцы и в кино, заказывал для них шашлык в номер. Время пролетело быстро, и ее новому знакомому пора было возвращаться домой. В последний вечер Владимир объявил девушкам, что он всех благодарит за компанию, теперь они могут идти к себе, а Инну он просит остаться. Владимир всеми силами старался быть на высоте. Он был очень благодарен Инне за то, что она отважилась провести с ним его последнюю ночь в санатории. Инна бурно отвечала взаимностью, ведь жизнь уже научила ее получать удовольствие независимо от того, сколько у ее мужчины есть физических недостатков. Когда Инна вернулась из санатория домой, ей позвонили подруги, которые еще оставались там. Они весело сообщили, что Инна стала легендой этого лечебного заведения. Она за короткий срок так смогла реабилитировать Владимира, изменить его отношение к жизни, как не получилось даже у врачей. Не каждая женщина способна разглядеть в человеке с физическими дефектами красивого и самодостаточного мужчину… Легко ли быть джентльменом? | Мужчина и женщина Если раньше правила этикета соблюдались в каждой семье с самого раннего возраста и преподавались в специальных лицеях или в кадетских корпусах, то где сейчас можно постигнуть азы хороших манер? Тем более нашим соотечественникам. Вместе с тем произвести приятное впечатление при знакомстве с девушкой, приеме на работу да и просто при разговоре хотелось бы многим. Но, увы, давно в прошлом времена, когда можно было обучиться азам этого искусства, и сейчас приходится учиться всему самим. Итак, кем же является человек, которого можно назвать джентльменом? Откроем толковый словарь Ожегова. Джентльмен — 1. Вполне корректный человек, строго соблюдающий правила и нормы поведения. 2. перен. Человек подчеркнутой вежливости, корректности. Вроде, определились. Однако само понятие джентльмена намного шире. Начиная с правил поведения и заканчивая манерой одеваться, вплоть до того, на сколько сантиметров должен выступать платок из нагрудного кармана. Также джентльменами называют людей благородных, способных в любую минуту прийти на помощь и «кинуть плащ под ноги женщине». Однако перейдем к конкретным советам. Кто же может претендовать на сие звание? Человек, который справляется со своими проблемами лично, не прибегая к помощи других джентльменов. Обладает чувством собственного достоинства, но и к окружающим относится с уважением. Естественно, к женщинам относится с изысканной вежливостью. Всем известна выдержка джентльменов, зачастую принимаемая за чопорность. На самом деле скрывать свои эмоции за непроницаемой маской должен уметь каждый джентльмен. К достоинствам джентльмена также относится умение поддержать любой разговор на достаточно высоком уровне, не попадая впросак, даже если он слабо осведомлен в данном вопросе. Джентльмен должен обладать безупречной репутацией. Если задета его честь или честь любимой женщины, всегда сможет постоять за себя и за даму. А как же одеваются джентльмены? Умение изысканно одеваться также отличает истинного джентльмена. В этой связи мне всегда вспоминается персонаж из романа Генри Райдера Хаггарда «Копи царя Соломона» капитан Гуд. Несмотря на все тяготы и лишения, в Африке (!) сей истинный джентльмен ухитрялся всегда оставаться чисто выбритым и безукоризненно одетым. Начнем с обуви. Думается, эта деталь туалета не только у джентльмена, но и у других представителей мужского рода всегда должна быть вычищенной. Помните в армии — «сапоги должны блестеть как…»? Даже такая незначительная деталь туалета как носки, оказывается, должна соответствовать определенным требованиям. Они должны быть шелковыми и длинными (!). Делается это для того, чтобы (читайте внимательно!) при запрокидывании ноги из-под брюк не было заметно голой ноги! Вот! Видите, как трудно быть джентльменом? Такая имиджевая вещь как часы. Естественно, джентльмен самым пристальным образом относится к их выбору. Часы должны быть не только дорогими, но и отражать характер владельца. К примеру, мне очень нравятся солидные часы на цепочке, однако ритм жизни не позволяет мне носить такие. Приходится носить более функциональные японские электронные. К тому же для ношения часов на цепочке все время необходимо ходить в костюме-тройке. Не буду говорить о том, что ворот и рукава рубашки должны выступать из костюма на полтора сантиметра, это знают и неджентльмены! Носовой платок. Да-да самый обычный носовой платок. К его применению, оказывается, также следует подходить весьма осторожно. Высморкавшись, ни в коем случае нельзя расправлять и складывать эту деталь туалета. А что же делать, спросите вы? Джентльмен должен небрежно скомкать его и положить в карман. Вот так-то! Еще несколько советов, которые помогут вам выгядеть, если не джентльменом, то настоящим мужчиной. Джентльмен никогда не будет хвастать подробностями своих любовных побед! Не позволит себе обсуждать с другими джентльменами даму своего сердца. Никогда не ударит поверженного соперника, тем более не ударит его ногой (как часто сейчас принято, к тому же поощряется, посмотрите телевизор). Никогда не говорит неправды. Да, сейчас, конечно же, совсем другие времена и нравы. А как бы иногда хотелось, чтобы все окружающие были джентльменами. Думается, в таком мире, жить было бы намного легче и приятнее. Всегда знать, что на улице любой незнакомый придет к тебе на помощь, никто не скажет тебе неправды и не бросит в беде. Будем надеяться, что джентльменами не только рождаются, но становятся.. Правила жизни настоящего джентльмена — Блог Иногда в детстве маленьких мужчин взрослые хвалят загадочным словом «джентльмен». Помог маме справиться с тяжёлой сумкой или перевёл старушку через дорогу? Тут же: «Ты настоящий джентльмен!». И произносится это слово таким тоном, что ты уже считаешь его комплиментом, который приятно щекочет самолюбие. Со временем к этому иностранному слову добавляются дополнительные характеристики и отличительные знаки, что порождает путаницу! Поэтому иногда настоящего джентльмена ассоциируют с «настоящим мужиком», «снобом», «дамским угодником» или вовсе «вшивым интеллигентом». Сегодня мы разрушим эти мифы и продемонстрируем вам мужчину, который живёт в gentleman style. Общайтесь по-джентльменски Считаете, что джентльмен — сферический «настоящий мужик» в вакууме? Это не совсем так, ведь «мужик» в карман за словом не полезет, а «джентльмен» сделает… то же самое, но стильно и красиво. «Волшебные слова» Джентльмены говорят «пожалуйста» и «спасибо». Всегда, всем, при любых обстоятельствах: отвечаете вы на звонок спамера с рекламой кредитов или обращаетесь к официанту, который не торопится нести заказ. Только попробуйте эти слова на вкус прямо сейчас: «благодарю», «пожалуйста», «будьте добры», «спасибо»! Сказал, и самому стало хорошо, а что говорить об окружающих, которые, возможно, слышат подобное очень редко. Кассир, официант и спамер вас не забудут после таких «волшебных слов» (хотя, мы желаем, чтобы паренёк с кредитами всё-таки перестал вам названивать). Не отворачивайтесь в телефон! Представьте интересную беседу, в которой всем интересно принимать участие. Одна уместная шутка, вторая, остроумное замечание! Вы настоящая звезда беседы, все идет хорошо — ровно до того момента, пока кому-нибудь из участников беседы не придет срочное сообщение в фейсбуке. Эй! Подумайте о том, как неприятно оказаться в проигрыше в неравной борьбе с телефоном. А ведь джентльмены не просматривают SMS на свидании, не играют в птичек-злючек на рабочем совещании и не заходят в интернет во время спектакля или фильма, озаряя тёмный зал ярким экраном своего смартфона. Как не быть снобом (или не показывать хотя бы это)? Если джентльмен не «мужик», то, вероятно, он «сноб». Неверно, ведь сноб претендует на высокую интеллектуальность и вкус, но надменно относится к большинству. Это немного не по-джентльменски, поэтому лучше со всеми говорить в позитивном ключе и не высказываться свысока. Ведь джентльмен помнит американскую пословицу: «Будь вежлив с каждым. Никогда не известно, кто попадет в число двенадцати присяжных». Ведите себя по-джентльменски Итак, мы определились, что джентльмен — это не «сноб». Значит, он — «мачо», который отличается прямолинейностью и ярко выраженной сексуальной привлекательностью. Тоже не то, ведь настоящий джентльмен всегда правильно отвечает на следующие два вопроса. Как соблюдать свои и чужие границы? О том, что собой представляют чужие границы, можно наглядно увидеть в итальянском и немецком кафе. Итальянцы не стесняются сидеть спина к спине и комфортно чувствуют себя в толпе. Немцы, напротив, стараются на максимальном расстоянии друг от друга, чтобы не тревожить чужое личное пространство. Джентльмен никогда не забывает, что кто-то в душе итальянец, а кто-то держится несколько отстранённо. Он наблюдателен и может оценить обстановку в компании ещё до того, как окажется за общим столом. Всё просто: если все сидят в тесном кругу, то можно подвинуться к собравшимся поближе, а если собеседники соблюдают дистанцию, значит, вам лучше последовать их примеру. Кто платит в баре или ресторане? Если вы в компании, по умолчанию каждый платит за себя. Собираясь на ужин с деловым партнёром или потенциальным клиентом, джентльмен возьмёт сумму, которая поможет оплатить свой и чужой заказ. Зачем? Нередки случаи, когда состоятельный человек может сослаться на отсутствие денежных знаков. В таких случаях джентльмен платит за двоих, не портит себе настроение, но делает соответствующие выводы. Если вы на свидании, то всегда предлагайте рассчитаться за ужин. Дама настойчиво отказывается? Тогда дайте ей оплатить свою половину. Не следует делать ей одолжение и отбирать папку-счёт со словами «мне приятно тебя угостить». Нужно просто заплатить и всё. Более подробные джентльменские советы для свидания можно узнать далее. Ходите на свидания по-джентльменски Дама согласилась с вами встретиться и знает, что вы джентльмен. Она хочет чувствовать себя в вашей компании расслабленной, а не вырываться из лап «дамского угодника». Перед вами чистой воды леди (иначе, вы бы сейчас с ней не разговаривали), поэтому она достойна идеального свидания. Как реагировать на опоздание? Психологи говорят, что существует две реакции на опоздание: дождаться девушку и не дождаться её. Пожалуй, джентльмену стоит задержаться на некоторое время тогда, когда девушка очень нервничает из-за своего опоздания. При этом она просит её подождать и держит вас в курсе своих перемещений при помощи СМС: «Так, я уже выбралась из пробки. Через 5 минут буду парковаться» и т.д. В общем, демонстрирует, насколько вы важны для неё. А вот если она совершенно апатична и ей, в принципе, всё равно, дождётесь ли вы её или уйдёте — ответ очевиден. Как вести себя с феминисткой? Слово на букву «ф» уже приобрело негативный окрас, поэтому мужчины осторожно относятся к девушкам, которые на первом свидании заявляют: «Я — феминистка!». Тут, главное, не делать поспешных выводов, это не очень по-джентльменски, а вспомнить, что в феминизм или зелёных человечков все верят по-своему. У девушки, с которой вы на свидании, может быть своя уникальная интерпретация феминизма. Проявите живой интерес к её идеологии и попытайтесь мягко выяснить, что она вкладывает в это слово и почему считает себя феминисткой. Возможно, ваши взгляды на жизнь даже совпадут. Какие темы для разговоров оставить на более близкое знакомство? Конечно, истинный джентльмен искренне интересуется своей собеседницей и говорит о том, что ей нравится. Эти слова высечены на камне давным-давно и являются аксиомой отношений. Но не каждый в курсе тем-табу, которые рекомендуется тактично избегать ради всеобщего спокойствия. Итак, на первом свидании кроме общеизвестных no-no вроде политики и религии не стоит заводить разговор о родителях (лучше спросить о братьях и сёстрах), бывших возлюбленных (просто не стоит), карьерных планах (вдруг она сейчас звёзд с неба не хватает). Лучший метод — осторожно прощупывать почву наводящими вопросами. О том, что тема удачная, вы заметите по искорке в глазах девушки: значит, этот вопрос ее действительно интересует — ее и развивайте. И напротив: даже самая безобидная по вашему мнению тема может всколыхнуть неприятные воспоминания и испортить вечер. Старайтесь вовремя свернуть с кривой дорожки, если заметите печальные нотки в голосе собеседницы и не давите, если она не хочет продолжать тему. Как настоящий джентльмен вы должны выразить небезразличие к переживаниям дамы, но не увлекайтесь драмой — лучше смените тему на что-то более приятное. И да, не забывайте и о себе! Если вы действительно интересны даме, она будет интересоваться и вашими взглядами. Ешьте по-джентльменски На тему столового этикета написано тысячи книг и нарисовано миллион инфографик. Скука смертная! Ведь настоящий джентльмен — это не «вшивый интеллигент», который пьёт чай, оттопырив мизинчик. Это человек, который из любой застольной ситуации выходит с достоинством. О чём говорить за столом? Способность быстро и непринуждённо наладить контакт — вот что делает джентльмена джентльменом. Подобные трюки удобно проворачивать за столом, используя несколько простых правил: Если вы находитесь в большой компании, старайтесь затянуть в беседу всех, а не только парочку избранных. Поддерживайте зрительный контакт даже с теми, кто помалкивает. Высказывайте свою точку зрения прямо и однозначно. Так вы мотивируете собеседников высказать мнение и активно проявлять себя. Да, не все с вами согласятся, но зато беседа завяжется. Имейте в загашнике несколько забавных историй. Все любят интересные жизненные ситуации, рассказанные живописно и от первого лица. Кстати, история может быть и не вашей, но 100% интересной! Как отказаться от экзотического блюда? Джентльмен не должен из вежливости давиться всеми блюдами, которые ему предлагают. На подобную жертву можно пойти только в гостях у любимой бабушки. А вот хаггис из бараньих потрохов, которым славится Шотландия или заморский деликатес, спешно уползающий из вашей тарелки — не самые заманчивые угощения. Чтобы избежать обид, можно аккуратно поинтересоваться, есть ли в блюде что-то совершенно очевидное. После ответа тут же разочаровано (а не радостно) произнести: «Спасибо, но не могу попробовать. Очень жаль, но у меня аллергия на этот продукт». Как правильно отказываться от выпивки? Знаете шутку про настоящего джентльмена, который мастерски умеет одновременно отказаться и согласиться выпить? Он говорит: «Ах, оставьте!». А если серьёзно, то лучше сослаться на друзей, которых вы пообещали развезти по домам. Об этом желательно говорить по-дружески, а не раздражённо. Но если собеседник будет продолжать настаивать, джентльмен вполне может отказать с равносильным нажимом. Ведь от джентльмена ждут уважения не только чужих интересов, но и своих. Вы так и поступаете каждый день? Мы вам аплодируем! Да, прямо сейчас, стоя. Вы привыкли вести себя по-джентльменски, и это достойно похвал. Но если есть с чем работать — дерзайте! Быть джентльменом очень приятно. Мы уверены, вам это понравится! Слово а джентльмене | Еврейский Мир Недавно популярному писателю-юмористу, известному «джентльмену», «дон-жуану» и «дипломату» (фамилия ____?) исполнилось 53 года. Как он рассказывает в своих «Юмуарах», место его рождения – город Ленинград. В отличие от него, мать родилась в Петрограде, а отец – уроженец Петербурга. Ныне писатель живет и работает в стране, о которой пишет (июньский выпуск журнала «Нева»): «… Ни в одной стране не придают такого значения национальности, как в России. В России национальность – это характеристика, профессия, звание, награда, клеймо, диагноз, алиби, обвинение и наказание в зависимости от национальности… … Только в России употребляется выражение типа «лицо мордовской национальности». А какой тогда национальности у него другие места? Только в России существует «кавказская» национальность. Нигде в мире вы не встретите, к примеру, лиц гималайской, килиманджарской, тянь-шаньской или фудзиямской национальности. Только в России, когда еврею хотят сделать приятное, говорят: «А вы совсем не похожи на еврея» или: «Сколько ни встречал евреев, первый раз вижу такого порядочного». Или еще лучше: «Хороший ты человек, хоть и еврей»… Писатель родился 27 сентября 1952 года. Однако если заглянуть в его «календурь», то сентября там нет. Вместо него, «свистябрь». Так как «календурь» отражает некоторые особенности российской жизни и климата, то 1-й месяц – Пьянварь, затем – Фигвраль, Кошмарт, Сопрель, Сымай, Теплюнь, Жарюль, Авгрусть, Свистябрь (Слетябрь), Моктябрь, Гноябрь, Дубабрь. Есть еще одна страна, к которой писатель по своему происхождению имеет некоторое отношение. Ее он тоже не обошел в своем творчестве: «Израиль – это большая страна, которая занимает маленькую территорию. Если в России евреям трудно, потому что их мало, то в Израиле им трудно, потому что их много. У каждого народа свои евреи… Почему в Израиле так много евреев? Потому что пригласили всех. А почему пригласили всех? Были уверены, что все не приедут. Чем отличаются сионисты от антисемитов? Сионисты говорят, что среди евреев много знаменитостей. А антисемиты – что среди знаменитостей много евреев…» («Город Израиль»). Этого писателя называют первым российским джентльменом. Как и положено джентльмену, который не знает всех правил джентльменского поведения, он советуется со своими осведомленными читателями: «Должен ли джентльмен, если он взял в долг?» «Должен ли джентльмен пропускать даму вперед, идя по минному полю?» «Должен ли джентльмен уступать место даме, если он лежит на операционном столе?» «Имеет ли право истинный джентльмен в отчаянии рвать на голове волосы, если это – голова его дамы?» «Если вы ответили на все вопросы, вы – джентльмен, если нет – вы дама». Уважаемые джентльмены и дамы! Тех, кто еще сомневается в том, что речь идет о писателе Константине Мелихане, возможно, убедит Семен Альтов: «Константин Мелихан – это скромное обаяние нашей литературы. Своими короткими фразами он говорит больше, чем другой – толстым романом. Желаю истинному джентльмену из Санкт-Петербурга еще долго писать так же коротко!» А для большей убедительности добавим, что Мелихан – один из наиболее цитируемых современных писателей. Его книги переведены на десятки языков, тысячи шуток стали народными. А сам автор афоризмов, эссеист выступает с эстрады, по радио, на телевидении. Предлагаем читателям разгадать окончание одной его шутливой фразы («Из записок Дон-Жуана»): «Сначала женщина говорит мужчине: «Ты мой! И только после свадьбы уточняет, Ключевые слова взяты из других высказываний К. Мелихана: 11 7 10 1 – «Не _______?, если ваш муж думает только о себе, _______?, если он думает о другой» (синоним (?) слово – горе). 4 3 9 7 3 5 3 14 – «Дипломат всегда знает, что спросить, когда не знает, что _______?» 12 6 – «И мысли бывают не в своем _______?» 2 7 6 4 10 1 8 – «С какой стороны должен джентльмен идти от дамы, если в левой руке у нее _______?» (… хочет сдать в багаж, но не саквояж). 3 13 – – В твои годы, сынок, я уже хорошо работал! – Наверное, потому, папа, что _______? плохо учился. ОТВЕТЫ НА КРИПТОГРАММУ М. МИЛЛЕРА Окончание фразы: «… а что именно в доме он будет мыть!» Ключевые слова: Беда, Ответить, Ум, Чемодан, Ты Оцените пост Загрузка… Поделиться 73 верных способа прослыть джентльменом Кто такие джентльмены Слово «джентльмен» образовано от французского gentil («благородный») и английского man («мужчина»). Джентльмен — это мужчина благородного происхождения. Британский государственный деятель XIX века Роберт Пиль (Robert Peel) говорил, что требуется три поколения, чтобы создать джентльмена. В Средние века джентльменами называли членов английского нетитулованного дворянства — джентри. Этот социальный слой занимал промежуточное положение между пэрами и йоменами, то есть это довольно хорошие родовитые семьи, но всё же недостаточно титулованные. В Викторианскую эпоху понятие «джентльмен» несколько трансформировалось и вместе с тем окончательно сформировалось. Так стали называть человека, который имеет возможность не работать, живёт на доход от своей собственности или от наследства, при этом великолепно образован, воспитан и благороден. Вот, к примеру, выдержка из Кодекса джентльмена 1875 года: Джентльмен, обладающий настоящим интеллектом и культурой, как правило, скромен. Он может чувствовать, находясь в обществе обычных людей, что в интеллектуальном плане он выше тех, кто вокруг него, но он не будет стремиться показать своё превосходство над ними. Он не будет стремиться затрагивать темы, в которых собеседники не обладают соответствующими знаниями. Всё, что он говорит, всегда отмечено вежливостью и уважением к чувствам и мнению других. В популярную культуру этот мужской образ вошёл как образ элегантного человека, неукоснительно следующего правилам этикета. Стоит только сказать «джентльмен», и мозг уже рисует мужчину в безупречном костюме с изысканными манерами. Но в XXI веке джентльмена определяет не только (и не столько) внешность. В современном общественном сознании этот гордый титул приписывается мужчинам, которые галантны и предельно уважительны по отношению к женщинам. Эмансипация эмансипацией, а в глубине души каждая девушка хочет, чтобы к ней относились как к леди. Так что включайте чувство юмора и читайте о том, как стать джентльменом. Обязательно пропустите всё написанное через призму самоиронии, но не забывайте, что в каждой шутке лишь доля шутки. Как стать джентльменом 1. Будьте верными Настоящий джентльмен хранит верность любимой. Он просто не замечает других женщин вокруг себя. 2. Признавайте, когда неправы А когда правы… Порой лучше промолчать, даже когда истина на вашей стороне. 3. Говорите приятности Говорите женщине приятные вещи, если действительно так считаете. Но не стоит льстить только потому, что девушка хочет услышать приятное. 4. Не проявляйте характер, когда она плачет Просто молчите и держите её за руку. Дайте ей почувствовать, что она в безопасности. 5. Доверяйте ей Забудьте о прошлом. Доверяйте своей возлюбленной, даже если в прошлом вы сталкивались с предательством. 6. Никогда не сравнивайте Самое плохое, что вы можете сделать, — сравнить её с другой девушкой. Хуже этого только сравнить её со своей бывшей. 7. Не обещайте невозможного Не давайте слово, если не уверены на 200%, что сдержите его. Да, не на 100%, а на 200%. 8. Пишите ей чаще Банальные сообщения вроде «Доброе утро, дорогая!» или «Спокойной ночи, милая!» значат для неё гораздо больше, чем вы думаете. Пишите ей каждый день, а не только в порыве чувств. 9. Проводите с ней время Проводить время со своей девушкой — это прекрасно, но не сбрасывайте друзей со счетов. 10. Будьте рыцарем Коня можете оставить дома, но не забывайте придерживать её за руку, когда она выходит из машины, открывать дверь, подавать пальто и так далее. 11. Не лгите Настоящий джентльмен никогда не лжёт своей девушке. Ну ладно, иногда лжёт. Но только в таких пустяках, как «Милая, это только вторая рюмка» (на самом деле пятая). 12. Будьте галантны Проявляйте вежливость и уважение к ней и тому, что ей дорого. 13. Будьте хорошим слушателем Смиритесь, вы должны её слушать. Всё время. Говорить будете с друзьями, а если у вас есть девушка — слушайте. 14. Совершайте романтические поступки Простая записка «Я люблю тебя!» или неожиданный звонок в середине дня — уже романтично. Не пренебрегайте такими мелочами. 15. Никогда не спрашивайте её о бывшем Это дурной тон. 16. Не грубите Джентльмен никогда не позволит себе оскорбительного поведения. 17. Никогда не вините её в своих ошибках И даже в её ошибках. 18. Смейтесь над её шутками Подумаешь, несмешные! 19. Деритесь с ней подушками Только не входите в раж, рассчитывайте силы. 20. Не говорите о ней за её спиной Это плохая идея, друзья. 21. Платье хорошее Просто отличное платье, если оно на ней, а она рядом с вами. 22. Отвечайте на её послания Иначе рискуете распрощаться со своим телефоном. 23. Никогда не просите её вам что-нибудь купить Это просто недостойно. 24. Не вздумайте забыть о дне её рождения Нужно ли говорить, чем это чревато? Вот-вот! 25. Платите в ресторане Даже если вместе с вами обедали три её подружки. 26. Следите за гигиеной Подстригайте ногти, мойте голову, будьте опрятны. Поддерживать гигиену тела просто необходимо. 27. Не заставляйте её Даже если вам очень хочется посмотреть футбол и попить пиво с любимой девушкой, не настаивайте, услышав отказ. Хочет идти по магазинам? Пусть идёт по магазинам! 28. Дайте ей свою куртку, если она замёрзла Понятно, что вам тоже холодно, но что поделать. 29. Не предлагайте странные способы заснуть Не советуйте ей сделать пару глотков вискарика, лучше почитайте ей что-нибудь. 30. Дарите ей цветы Каждый день, конечно, перебор. Но от случая к случаю — почему нет? 31. Подмечайте мелочи «У тебя новая причёска!» — поверьте, для неё это отнюдь не мелочь. 32. Носите её вещи Это часть рыцарских обязанностей. 33. Делайте комплименты Столько, сколько можно. И даже чуть больше. 34. Дарите ей счастье Делайте всё, что в ваших силах, чтобы она была счастлива. (Совет: иногда шопинг может помочь.) 35. Никаких пощёчин! Даже в шутку. 36. Промолчите, если она дала пощёчину вам Вероятно, вы это заслужили. 37. Если вы её любите, не болтайте об этом Демонстрируйте свою любовь поступками. Каждый день. Когда и где бы вы ни были. 38. Не осуждайте её Вообще никогда. 39. Ожидайте меньшего И получите больше. Этот закон всегда работает. 40. Будьте спонтанны Женщины ненавидят нудных парней. 41. Будьте отзывчивы Стремитесь помочь любой ценой. 42. Улыбайтесь чаще И вы увидите её улыбку в ответ. Плачьте, только если никто не видит. 43. Цените её Она лучшее, что с вами случалось. И это лишь одна из причин ценить её. 44. Обнимайте её сзади Объятия спереди говорят о желании, объятия со спины означают, что вы доверяете ей. Женщинам нравится и то и другое. 45. Целуйте её руки И ладони, и локти, и плечи. Целуйте её всю при каждом удобном случае. Но знайте меру. 46. Быть грамотным — сексуально Не стоит недооценивать соблазнительную силу грамотной письменной и устной речи. Арр-рр-р! 47. Любуйтесь с ней закатами Это романтично. С её точки зрения. 48. Не позволяйте ей идти домой одной Никогда не знаешь, чем это может обернуться. 49. Принимайте её такой, какая она есть Не позволяйте своим представлениям об идеале всё разрушить. 50. Зовите её красивой, а не горячей или секси Но, назвав несколько раз красивой, можете хоть бомбой звать. 51. Всегда прощайте её Джентльмен не держит обид и всегда прощает. 52. Позволяйте ей забираться к вам на спину Девушки любят ездить на закорках. 53. Грудь и попа не имеют значения Ладно, имеют. Но не показывайте этого. 54. Не материтесь Вообще! 55. Гуляйте не только со своими, но и с её друзьями Не упускайте возможность хорошо провести время. 56. Она важнее видеоигр Правда, поверьте. Ладно, кроме тех моментов, когда проиграл и не сохранился. 57. Никогда не оскорбляйте её, даже в шутку Это не по-джентльменски. 58. Никогда не опаздывайте на свидание Работа может подождать. Девушка — нет. 59. Устраивайте сюрпризы Это вещь обоюдная: будете делать — будете получать. 60. Помогите ей почувствовать себя принцессой Каждая девушка мечтает об этом. 61. Позвольте ей класть голову вам на плечо Остальное пойдёт само собой. 62. Никогда не оправдывайтесь У мужчин с этим проблемы. Признайте это. 63. Не говорите с ней, когда злитесь Обязательно что-нибудь испортите. 64. Поступки говорят больше, чем слова И женщины всегда замечают их. 65. Девушки любят парней с милой ухмылкой Честно-честно. 66. Она должна получать оргазм первой Всегда. Смиритесь. Точка. 67. Не хвастайтесь Но если хвалится она, то слушайте очень внимательно. 68. Говорите «Я тебя люблю» Каждый день. И лучше не раз. 69. Целуйте её в лоб Даже если он потеет. 70. Соревнуйтесь, кто кого больше любит И убедитесь, что она выиграла. 71. Целуйте её спонтанно, на полуслове Особенно если видите, что она вот-вот разозлится. 72. Целуйте её, когда она спит Это здорово. 73. Щекочите друг друг Кодекс джентльмена 1875 года — правила, которые стоит помнить и сегодня Понятие слова «джентльмен» изменялось и развивалось с течением времени, пройдя путь от обозначения представителя непременно высокого сословия до просто хорошо воспитанного, уравновешенного и невозмутимого человека, придерживающегося определенных правил поведения. Особенно это явление получило распространение в Англии XIX века, положив начало устойчивым ассоциациям этого слова с образами усатых мужчин в высоких цилиндрах и фраках. Но, разумеется, главной отличительной чертой джентльмена являлись не одежда и шляпа, а строгая приверженность принципам, так называемому «кодексу джентльмена». Мы хотим вас познакомить с основными правилами общения для джентльменов, которые пришли к нам из той эпохи. Некоторые из них покажутся сегодня смешными, другие наоборот — совершенно актуальными. Впервые опубликованы в 1875 году в A Gentleman’s Guide to Etiquette автора Cecil B. Hartley. Даже если вы уверены, что ваш оппонент совершенно не прав, ведите дискуссию спокойно, высказывайте аргументы и контрдоводы не переходя на личности. Если вы видите, что собеседник непреклонен в своем заблуждении, то ловко переведите разговор на другой предмет, оставляя ему возможность сохранить лицо, а вам избежать гнева и раздражения. Имейте, если хотите, стойкие политические убеждения. Но не выпячивайте их при любом случае и, ни в коем случае, не заставляйте других людей соглашаться с вами. Выслушивайте спокойно другие мнения о политике и не встревайте в ожесточенные споры. Пусть ваш собеседник подумает, что вы плохой политик, но не дайте ему повод усомниться, что вы джентльмен. Никогда не перебивайте того, кто говорит. Даже простое уточнение неправильной даты может быть невежливым, если вас о том никто не просил. Еще хуже заканчивать за человека его мысль или торопить его любым способом. Дослушайте до конца анекдот или историю, даже уже знакомые вам. Верхом невоспитанности есть отвлечение во время разговора на свои часы, трубку или записную книжку. Даже если вы устали и вам скучно, не показывайте этого. Никогда не пытайтесь доказать свою правоту с помощью повышения голоса, высокомерия или уничижительного обращения. Будьте всегда любезным и откровенным, свободным от всякого диктаторства. Никогда, если, разумеется, вас не просили этого сделать, не говорите о вашем собственном бизнесе или профессии в обществе. Вообще поменьше уделяйте внимания своей персоне. Джентльмен, обладающий настоящим интеллектом и культурой, как правило, скромен. Он может чувствовать, находясь в обществе обычных людей, что в интеллектуальном плане он выше тех, кто вокруг него, но он не будет стремиться показать свое превосходство над ними. Он не будет стремиться затрагивать темы, в которых собеседники не обладают соответствующими знаниями. Все, что он говорит, всегда отмечено вежливостью и уважением к чувствам и мнению других. Не менее важно, чем умение хорошо говорить, умение с интересом слушать. Именно оно делает человека отличным собеседником и отличает человека из хорошего общества. Никогда не слушайте разговор двух лиц, который не предназначен для вас. Если они так близко, что вы не можете не слышать их, вы можете соблюдая приличия просто перейти в другое место. Старайтесь говорить, насколько это возможно, кратко и по делу. Избегайте длительных отвлечений и не относящихся к предмету замечаний. Если вы внимаете лести, то вы должны также открыть ворота глупости и чрезмерному самомнению. Говоря о своих друзьях, не сравнивайте их друг с другом. Говорите о достоинствах каждого из них, но не пытайтесь усилить достоинства одного за счет противопоставления порокам другого. Избегайте в разговоре любых тем, которые могут травмировать отсутствующих. Джентльмен никогда не будет клеветать или слушать клевету. Даже остроумный человек становится утомительным и невоспитанным, когда он пытается полностью поглотить внимание компании. Избегайте слишком частого употребления цитат и мыслей великих. Как приправа к еде, они могут украсить беседу, но их чрезмерное количество портит блюдо. Избегайте педантизма. Это знак не интеллекта, а глупости. Говорите на родном языке правильно, в то же время не будьте слишком большим сторонником формальной правильности фраз. Никогда не делайте замечания, если другие делают ошибки в своей речи. Обратить внимание словом или другим действием на такие ошибки собеседника является признаком невоспитанности. Если вы специалист или ученый, избегайте использования технических терминов. Это является плохим вкусом, потому что многие их не поймут. Если, однако, вы случайно использовали такое слово или фразу, еще большей ошибкой будет тут же броситься объяснять его значение. Никто не будет благодарить вас за такое подчеркивание их невежества. Никогда не стремитесь играть в компании роль шута, потому что очень быстро вы приобретете славу «смешного человека» для вечеринок. Эта роль недопустима для настоящего джентльмена. Стремитесь к тому, чтобы ваши собеседники смеялись вместе с вами, но не над вами. Избегайте хвастовства. Говорить о своих деньгах, связях, возможностях является очень плохим вкусом. Точно так же нельзя гордиться вашей близостью с выдающимися людьми, даже если оно имеет место быть. Постоянное подчеркивание «мой друг, губернатор Х», или «мой близкий знакомый, президент Y» является напыщенным и недопустимым. Не стремитесь придать своему образу излишнюю глубину и утонченность, презрительно отказываясь от веселых бесед, шуток и развлечений. Старайтесь действовать в соответствии с обществом, в котором вы находитесь, если это не противоречит другим правилам джентльмена. Является совершенно грубым, неприличным и глупым вставка в свою речь цитат, выражений и терминов на иностранном языке. Если вы чувствуете, что начинаете злиться в разговоре, то либо обратитесь к другой теме, либо замолчите. Вы можете произнести в пылу страсти слова, которые вы никогда бы не использовали в спокойном состоянии духа, и за которые вы потом будете горько раскаиваться. «Никогда не говорите о веревке в присутствии человека, родственник которого был повешен» — это хотя и грубоватая, но верная народная пословица. Тщательно избегайте тем, которые могут быть слишком личными для собеседника, не вмешивайтесь в чужие семейные дела. Не стремитесь к обсуждению чужих секретов, но если вам их все же доверили. то рассматривайте это как очень ценный знак и никогда не передавайте свои знания третьему лицу. Хотя путешествия способствуют развитию ума и кругозора джентльмена, все же не стоит при всяком случае вставлять фразы: «когда я был в Париже…», «в Италии этого не носят…» и так далее. Избегайте сплетен. Это и в женщине выглядит отвратительно, но для мужчины это абсолютно подло. А какие традиции прошлого не помешали бы, по вашему мнению, в наше время? Фото: Shutterstock «Должен ли джентльмен предложить типарилло…?» Я нашел эти винтажные (1967–1968 гг.) Объявления сигар Tiparillo в магазине «Найдено в подвале мамы». Все отвечают на вопрос: «Может ли джентльмен предложить типарилло…» женщине определенного типа. После тяжелого вечера с толпой Бетховена она любит расслабиться и послушать свои записи в стиле фолк-рок. Желательно на стерео. Она непредубежденная. Так что, может быть, сегодня вечером вы предложите ей типарилло. Она может ей понравиться — тонкая сигара с белым кончиком.Элегантный. И, собака, у вас под рукой есть оба вида: Tiparillo Regular и новый Tiparillo M с ментолом — ее выбор мягкого или холодного дыма. Что ж? Стоит ли предлагать? В конце концов, если ей понравится предложение, она может начать играть. Безвоздмездно. Под этим карманом для карандашей бьется сердце цифрового компьютера. Эта девушка уже каталогизировала и проиндексировала стройную, элегантную форму Типарилло. И аккуратный белый наконечник. Она знает, что есть два Типарилло.Обычный, для слабого дыма. Или новый Tiparillo M с ментолом, для холодного дыма. Она знает. Она запрограммирована. И она готова. А как насчет тебя? Какой типарилло вы собираетесь предложить? Или ты просто будешь стоять и смотреть на ее карандаши? Она прочитает все, что попадется под руку. От средневековой истории до «Как построить 24-футовую ледовую лодку». Любит книги. Любит новые идеи. Ладно. Без сомнения, она видела необычную стройную фигуру Типарилло. Ее заинтриговал аккуратный белый наконечник.Она может даже знать, что есть два Типарилло. Обычный, для слабого дыма. И новый Tiparillo M с ментолом, для холодного дыма. Ваша единственная проблема — что предложить. P.S. Если она примет ваш Типарилло, не забудьте возиться со спичками, пока она не решит зажечь его сама. Тогда ей придется отложить книгу. Я нашел следующие две на ebay (оказывается, все эти винтажные объявления можно купить на ebay): Это старая уловка с зеркалами? Посмотри снова.Ладно, хватит смотреть. То, что у вас на руках, — близнецы под копирку. А у вас в руках Типарилло и Типарилло М с ментолом. Поскольку Типарилло — это тонкая, элегантная сигара с аккуратным кончиком, будет ли статистически правильным предлагать ее этой паре, проводящей перепись? Потому что все, что им действительно нужно, это ваше имя, адрес, номер телефона и некоторые другие факты. Но то, что они получат, зависит от того, что вы предлагаете. «Доктор немного опоздал, сэр.Вы присядете? Она лучшая вещь для стоматологии после новокаина. «Эй, Манекен, — говорит тебе разум, — почему у тебя раньше не заболели зубы?» Может быть, если … ну, ты сможешь предложить ей Типарилло. Или Типарилло М с ментолом. Элегантная сигара с острием. Тонкий. И ваше предложение было бы умно психологическим. (Если она немного чокнутая, она примет это. Если нет, ей будет приятно, что вы, , подумали, что она была немного чокнутой.) И кто знает? Ваш следующий визит может быть домашним. Я приведу его к вам, дорогой читатель, чтобы решить, должно ли быть что-то еще «умно психологическое» в любой из этих объявлений. Как джентльмену следует наносить макияж: объяснение Просмотров публикации: 15 305 Наносить макияж — это личный выбор, будь то мужчина или женщина. Если вам интересно, если макияж предназначен только для женщин, то вы ошибаетесь. Макияж не имеет пола, и независимо от того, кто вы, вы имеете право наносить макияж. Большинство людей ошибочно считают, что макияж для мужчин женский. Однако макияж — это мощный инструмент, который мгновенно вселяет в человека уверенность.Ношение макияжа не означает, что вы неуверенны или менее мужественны. Это значит лишь скрыть свои недостатки и соответствовать стандартам красоты для мужчин. Необязательно, чтобы каждый мужчина пользовался косметикой, если ему это не интересно. Однако, если кто-то заинтересован и хочет хорошо выглядеть, он должен попробовать продукты Men Makeup, доступные на рынке. Продолжайте читать, чтобы узнать все о макияже для мужчин. Следует ли мужчинам пользоваться косметикой? Source Известно, что джентльмены идеально ухожены, и в их уход за собой также входит макияж.Когда дело доходит до макияжа для мужчин, люди могут быть очень сексистскими, так как считают его менее мужественным. Однако, если отбросить социальную стигму, мужчинам тоже нужно инвестировать в свою красоту. Никогда не следует испытывать давление при нанесении макияжа. Но если вы чувствуете, что вам это нужно, то дерзайте. Если джентльмен должен пользоваться косметикой, он должен делать это правильно. Прежде чем мы углубимся в детали того, как джентльмену следует наносить макияж, есть несколько вещей, о которых следует позаботиться в первую очередь. Начать процедуру ухода за здоровой кожей: Source Давайте начнем с основ.Прежде чем приступить к нанесению макияжа, вам нужно сначала убедиться, что ваша кожа питается и очищается для создания большего количества слоев. Только когда ваша кожа будет гладкой и хорошей, ваш макияж станет заметнее. Нет ничего хуже, чем шелушащаяся кожа и безжизненная, покрытая коркой кожа. Уход за кожей необходим каждому, мужчине или женщине. Поскольку он сохраняет поверхность вашей кожи здоровой и эластичной. Ваша кожа — это первое, что замечают люди, поэтому позаботьтесь о ней. Вот несколько шагов по уходу за кожей, которым вы можете начать следовать, прежде чем сразу приступить к макияжу. Магазин Отшелушивающие средства избавляются от омертвевших клеток кожи. Это поможет макияжу лучше закрепиться на коже. Приобретите отшелушивающий скраб, который поможет вам очистить верхнюю часть лица от ороговевшей кожи. Отшелушивание помогает смягчить кожу и придает ей красивый блеск. Слегка помассируйте, отшелушивая кожу увлажняющим скрабом. Не станет более тусклым и размытым тоном кожи, если вы начнете регулярно отшелушивать кожу. Купите хороший отшелушивающий скраб, которым вы можете умывать лицо не реже двух или трех раз в неделю.Если у вас очень чувствительная кожа, вы можете уменьшить частоту или просто выбрать более мягкое отшелушивающее средство. Используйте тоник и увлажняющий крем для кожи: Магазин здесь Пост-эксфолиация, вам нужно увлажнить или тонизировать лицо. Это защитит кожу после отшелушивания, поскольку она может стать очень чувствительной. Независимо от того, насколько жирной или сухой может быть ваша кожа, ее необходимо обязательно увлажнять.Увлажнение действует как барьер для кожи, защищая ее от пыли, загрязняющих веществ и других вещей на открытом воздухе. Ищите увлажняющий крем, подходящий для вашего типа кожи. Проверьте, жирная ли у вас кожа, сухая или комбинированная, и соответственно подберите подходящий сбалансированный тоник для лица. Увлажнение придает коже естественный и здоровый блеск, а тоник может восполнить ее. Когда джентльмену следует нанести макияж, он может даже смешать ложку увлажняющего крема с тональной основой, чтобы получить красивый ровный вид. Защитите свою кожу от солнца: Магазин здесь Джентльмен не только должен наносить макияж, но и знать, как заботиться о своей коже. Помимо очищения и увлажнения, еще одним важным фактором для хорошей кожи является SPF. Это защита от солнца и использование SPF не менее 15. Это защищает вашу кожу от солнца. Независимо от того, солнечный это день или дождливый, каждый должен носить SPF, чтобы защитить свою кожу.Если SPF слишком высокий, ваша кожа может стать более жирной. Поэтому рекомендуется использовать более низкий SPF и уменьшить общее пребывание на солнце. Используйте средство для мытья лица, чтобы очистить кожу: Магазин Большинство мужчин просто идут на гель для душа или мыло, чтобы очистить лицо. Однако это не поможет вашей цели. Мыло не предназначено для кожи лица, так как оно может быть слишком жестким.Очищайте лицо не реже двух раз в день. Используйте мягкое очищающее средство для лица. Очистите его один раз утром после пробуждения, так как ваше лицо покрыто грязью с подушек и излишками масла. И один раз перед попаданием в мешок. Убедитесь, что на вашем лице нет ранее нанесенного макияжа. Используйте увлажняющий бальзам для губ: Магазин Учитывая, что джентльмен должен пользоваться косметикой. Он также должен следить за тем, чтобы его кожа была в хорошем состоянии.Помимо этого, вам также следует использовать бальзам для губ, чтобы увлажнить губы. Это особенно важно для женщин, чтобы отшелушивать омертвевшую кожу на губах перед нанесением помады. Но и мужчинам следует применять бальзам для губ. Если о вашем лице заботятся, а вы игнорируете свои губы. Это только отвлечет от остальной части лица. Сухие и потрескавшиеся губы могут быть очень привлекательными, поэтому вам также следует приобрести увлажняющий бальзам для губ, который гарантирует, что ваши губы будут оставаться увлажненными и влажными в течение дня. Как наносить макияж для мужчин: Источник Теперь, когда вы знаете, как ухаживать за своей кожей, следующим в нашем списке будет научиться наносить макияж.Не переусердствуйте с макияжем для мужчин. Даже немного может иметь большое значение. Большинство людей задаются вопросом, должен ли джентльмен пользоваться косметикой. Если вы нанесете слишком много продукта, ваше лицо будет выглядеть липким и фальшивым. Вам не обязательно использовать все сотни продуктов, которые используют гуру макияжа. Все, что вам нужно, это несколько основ, чтобы скрыть ваши пятна и недостатки и так хорошо смешать. 1. База / Фундамент: Магазин Здесь Сначала запустите базу.Вам понадобится тональная основа, которая идеально подходит к вашему тону кожи. Тональный крем может помочь выровнять тон кожи. Тональный крем может скрыть эти пятна и придать вам безупречный вид, особенно если у вас есть пигментация или темные пятна. Для джентльмена следует наносить макияж, первым и самым важным шагом является получение тонального крема. Вы также можете попробовать корректор цвета, чтобы скрыть полутона кожи. 2. Консилер: Магазин Здесь После тонального крема вы можете использовать консилер, чтобы скрыть следы.Если вы не хотите наносить тональную основу на все лицо. Вы можете скрыть темные круги и даже прыщики. Вместо этого вы можете использовать консилер. Консилер, как следует из названия, предназначен для скрытия темных пятен на лице. Вам следует приобрести что-нибудь близкое к вашему тону кожи, чтобы он не казался слишком очевидным. Если вам интересно, как джентльмену следует наносить макияж, это не ракетостроение. Вы можете использовать консилер, только если не хотите делать слишком много. 3. Выделение и контур: Магазин здесь Если вы хотите добавить глубины лицу, то выбирайте контур.Как ваша база может выровнять ваше лицо. Вы можете использовать более темную основу или контурную палочку, чтобы добавить глубины контурам лица. Используйте более светлый тональный крем, чтобы покрыть более высокие точки лица, куда попадает свет. Это иначе называется маркером. Если джентльмену стоит нанести макияж, ему обязательно стоит попробовать контур и хайлайтер. Наконец-то можно покончить с компактом. 4. Бронзер: Магазин Большинство женщин используют румяна, но если вам не нужен розоватый оттенок, вы можете выбрать бронзер.Это особенно полезно, если у вас бледная кожа. Он может придать вашей коже загорелый вид. И прекрасно работает, дополняя ваш хайлайтер. Вы всегда можете пропустить этот шаг, если вы правильно сделали контур. 5. Последние штрихи: Мы почти закончили. Просто используйте бальзам для губ, чтобы ваши губы выглядели красиво и без макияжа. Вы также можете использовать карандаш для бровей, чтобы затемнить брови. Если у вас есть какие-то дополнительные принадлежности, вы всегда можете вытащить их щипцами.Убедитесь, что ваш макияж хорошо растушеван и не выглядит грязным. Вот и все, готово! Если вы ищете какие-либо вышеупомянутые продукты для макияжа для мужчин, вы можете найти их в любой аптеке или Sephora. Вы также сможете найти товары, специально подобранные для мужчин. Убедитесь, что у вас есть несколько инструментов, пока вы занимаетесь этим. Как кисти, блендеры и триммеры. Это упростит нанесение макияжа. К настоящему времени вы должны иметь ясное представление о том, почему джентльмену следует наносить макияж и как это делать! Чего же ты ждешь? Инвестируйте в хорошие продукты и приступайте к работе. Поделиться с другими: Похожие сообщения Об авторе 15 способов встречаться как джентльмен В мире, где рыцарство и ухаживания кажутся предметом книг по истории, где «Эй, хочешь потусоваться?» через текстовое сообщение принимается как приглашение на свидание, и мужчины жалуются, что им не нужно платить за обед, если женщины хотят равенства — очевидно, что нам нужно вернуть некоторое достоинство в свидания и отношения. Пункты этой статьи — не ракетостроение, это просто вопрос этикета, манер и уважения. Качества, которые, к сожалению, упали на второй план. Для тех из вас, кто придерживается более высоких стандартов, как вы можете убедиться, что вы показываете интересующей вас женщине, что вы джентльмен, которого она ждала? Сделать заказ. Джентльмен не просто «решает», когда дело доходит до свидания, особенно на раннем этапе с женщиной, которая ему действительно интересна.Если вы собираетесь пригласить ее на ужин, заранее подумайте о том, чтобы позвонить в ресторан или забронировать столик онлайн. Никто не хочет появляться на первом свидании в ресторане, где ожидание длится час и где нужно поменять планы прямо посреди трансляции. Даже если вы не собираетесь обедать, лучше все спланировать заранее. Купите билеты в кино, или на шоу, или в музей, или что-нибудь еще — заранее. Приготовься. Покажите ей, что вы готовы приложить усилия, чтобы убедиться, что вы оба хорошо проведете вечер вместе. Будьте пунктуальны. Если вы забираете ее в 7:00, будьте там в 7:00. Дело не только в том, чтобы успеть вовремя, это вопрос в том, чтобы показать ей на раннем этапе, что вы придерживаетесь того, что говорите, надежны и заслуживают доверия. Подойдите к ее двери, когда забираете ее. Если вы договорились забрать ее до свидания, пожалуйста, сделайте себе одолжение и не отправляйте ей текстовое сообщение с надписью «Здесь». или «Снаружи», а затем подождите, пока она выйдет.Выходи из этой проклятой машины и подходи к двери. Встаньте и поприветствуйте ее, если вы где-то ее встречаетесь. Лично я бы предпочел подобрать женщину на свидание, и никогда не было, чтобы кто-нибудь предлагал нам где-нибудь встретиться, потому что ей было неудобно, что я знаю ее адрес, но я понимаю, что в эпоху онлайн-свиданий иногда это доверие немного сложнее приходи. По этой причине некоторые женщины могут настаивать на встрече в пункте назначения.В этом случае приходите первым (никогда не заставляйте женщину ждать) и встаньте, чтобы поприветствовать ее, когда она придет. Откройте для нее все двери. Все они. Понять, кто ведет, а кто следует. Если вы сидите в ресторане, позвольте ей идти первой и следовать за хозяином или хозяйкой. Однако, идя через более людное место, вы ведете и помогаете расчистить путь для нее. Чтобы добавить немного очарования, небрежно протяните руку позади себя, чтобы она могла за нее ухватиться.Если она поймет это, преследуя вас, примите это как хороший знак. При заказе она идет первой. Ультра-старомодные люди по-прежнему иногда предпочитают узнать, что хочет их свидание, а затем заказать это для нее, но на всякий случай лучше всего просто сначала получить ее заказ, когда придет официант или официантка. Идя вместе, вы идете ближе всего к улице. Цель этого утерянного искусства — показать вашу готовность, чтобы вас плеснули брызгами вместо женщины, если проезжающая машина пробежит по луже.Кроме того, в некоторых странах люди выбрасывали мусор из окон, и человек, который подходил ближе к зданию, был менее подвержен ударам. Это простой способ показать ей, что вам не все равно. Поддерживайте зрительный контакт. Не вспотеть, изо всех сил стараясь не моргать и всю ночь смотреть ей в глаза… это было бы просто странно. Но провести вечер, глядя на свои туфли или скатерть, — отличный способ показать своему свиданию, что вы не совсем набрались уверенности в себе, чтобы вести с ней взрослый разговор. Я понимаю, что знакомство с новым человеком может нервировать, особенно в ситуации один на один. Но когда ваши нервы начнут вас раздражать, помните, что она с вами на связи, потому что вы ей тоже интересны. Хороший зрительный контакт важен, особенно когда вы ее слушаете — он дает ей понять, что вы внимательны. Положите салфетку себе на колени. Это базовый этикет, дикарь. Будьте добры к каждому . Я всегда говорил, что человек, который плохо относится к официанту, официантке или бармену, на самом деле не очень хороший человек. Они могут все исправить в своем обращении с вами, но если они грубо обращаются с людьми, на которых не пытаются произвести впечатление, это большой красный флаг. Джентльмен не добр к другим из-за того, кто они есть, он добр к другим из-за того, кто он есть. Держите мобильный телефон подальше от дома. Если вы не врач по вызову или Барак Обама, ваши электронные письма могут подождать. Оплата ужина. Все это. Все на счет. Все это. Нет «конечной цели» на дату. Если вы собираетесь на вечер отвезти эту женщину домой в конце ночи или что-то в этом роде, она сможет видеть вас все время насквозь. Это отличный способ никогда не попасть с ней на второе свидание. Важно понимать, что если у вас нет подходящей женщины , то нет цели или конечной цели, которую нужно было бы преследовать вместе с ней. Раз с ней это цель. Цель — провести с ней вечер. Ваше время вместе — это весь смысл, поэтому нет «конца» для работы, потому что, если вы все сделаете правильно, вы все равно скоро снова увидите ее. Всегда оценивайте ее уровень комфорта и действуйте соответственно. Возможно, одна из самых сложных, но ценных вещей для мужчин — это научиться читать женщин. Восприятие невербальных сигналов, языка тела и тонких выражений лица может изменить весь ход вашего вечера.Он скажет вам, следует ли вам или не следует идти на поцелуй, следует или не следует предлагать вам пойти куда-нибудь после ужина, следует или не следует приглашать ее к себе домой, чтобы выпить. Невербальное общение — очень важная часть головоломки. У вас будет намного больше шансов на с женщиной, если вы увидите, что она устала или плохо себя чувствует, и пойдете домой, чем если бы вы просто торчали и задерживались. Терпение — важный инструмент в арсенале любого джентльмена.Никогда не торопите ее, никогда не заставляйте ее чувствовать давление, и никогда, никоим образом не насилует ее. К сожалению, в современном обществе на эти простые рекомендации чаще всего не обращают внимания. Но хорошая новость в том, что джентльмену легко отделить себя от толпы, приложив немного больше усилий. Будем признательны, господа — потому что женщины ищут вас . Щелкните здесь, чтобы получить мою новую электронную книгу, Руководство современного человека по рыцарству и ухаживанию! Вам понравилась эта статья? Введите здесь свой адрес электронной почты, чтобы получать уведомления о новых публикациях! Подключение: 10 привычек современного джентльмена Слово «джентльмен» используется очень часто, верно? Просто еще одно имя для парня, мужчины, чувака.Но на самом деле этот термин предназначен для обозначения человека, который стоит отдельно от всех остальных парней. Конечно, это старый термин, но настоящий джентльмен — это солидный, надежный человек — неважно, говорим ли мы о 1955 или 2017 году. И хотя определение того, что делает мужчину настоящим джентльменом, меняется и развивается с течением времени , принципы подписи уходят корнями в вековые традиции. После тщательного рассмотрения мы собрали 10 основных навыков и атрибутов, которыми вы должны обладать, чтобы называть себя джентльменом.Сделайте это своими повседневными привычками, и вы, несомненно, добьетесь успеха во всех сферах своей жизни. Он следит за своими манерами. Когда вы думаете о том, как ведет себя «джентльмен», безупречные манеры имеют первостепенное значение. Он устраивает окружающих его людей. Он скромный и больше слушает, чем говорит. Он ведет себя как взрослый за обеденным столом и понимает, что написанная от руки благодарность не устарела — ее всегда ценят, особенно в наши дни. Он пунктуален. Приходить вовремя — это способ проявить уважение к другим. Речь идет о том, чтобы быть человеком слова. В конце концов, если вы говорите кому-то, что встретитесь с ним в определенное время, вы, по сути, дали ему обещание. Если вы случайно опоздали на 20 минут, не нарушили ли вы это обещание? Он заботится о своих вещах. Какой джентльмен без хороших вещей? Теперь они не должны быть яркими, дорогими или модными.Дело не в тщеславии. Речь идет о том, чтобы приложить искренние усилия к своему имиджу, чтобы доказать, что вы цените его собственную презентацию. Острый стиль, организованный дом и чистая машина? Это маркеры, которые позволяют легко воспринимать мужчину серьезно. Он сводит ругань к минимуму. Послушайте, даже самым рыцарским из нас нужно время от времени сбрасывать фугас. Но ваши ругательства гораздо эффективнее и действеннее, когда они не так распространены.Будьте внимательны к своей аудитории. Не будь тем парнем, который ругается на деловой встрече или на первом свидании. Проявляя уважение к окружающим, не ругаясь (даже когда вы злитесь), не только выглядит зрелым, но и демонстрирует врожденное спокойствие и уверенность, которые являются отличительной чертой любого джентльмена. Мы хотим услышать от вас Как вы думаете, какими еще навыками должен обладать джентльмен в 2017 году? Напишите нам в Twitter или Instagram с тегом «Джентльмен должен говорить не всегда о серьезных темах, но и о забавных вещах, таких как игры, шутки и шутки, в зависимости от случая.Ему следует. Презентация на тему: «« Джентльмен должен говорить не всегда на серьезные темы, но также и на такие забавные вещи, как игры, шутки и анекдоты, в зависимости от случая. Он должен »- стенограмма презентации: 1 «Джентльмен должен говорить не всегда о серьезных вещах, но и о забавных вещах, таких как игры, шутки и шутки, в зависимости от случая.Он, конечно, всегда должен говорить полностью и откровенно и не говорить ерунду. Дама должна уметь выбирать темы, подходящие для того, к кому она обращается… Она не должна вводить шутки и шутки в дискуссию о серьезных вещах. Она не должна притворяться, будто знает то, чего не знает, но должна скромно стремиться получить признание за то, что знает, что она делает. « 2  Новые идеи появились по мере изменения экономики / социальной структуры  Привели к развитию искусства, литературы, науки и обучения  Ренессанс — «возрождение»  Возникло в Италии  Процветающие города  Рост торговли class Состоятельный класс купцов 3  Увеличение торговли в результате крестовых походов  Рост крупных богатых городов-государств в Италии  Классическое учение Древней Греции и Рима  Возвышение богатых и могущественных купцов (покровителей искусств)  Повышенное стремление к научным и техническим знаниям  Желание украсить города 4  Греческие ученые привезли в Италию древние произведения. Ired Вдохновили итальянцев на поиск информации. Стали мыслить больше как классические мыслители. Верили в человеческие способности творить и достигать. 5  Что должно включать в себя хорошее образование?  Сила церкви уменьшается в пользу классического образования — гуманитарного  Риторика, грамматика, поэзия, история, латынь и греческий  Гуманизм: движение, подчеркивающее индивидуальные достижения и потенциал человеческого разума  Чем эта точка зрения отличается от предыдущих идей? 6  Данте: итальянский поэт в средние века  Божественная комедия — путешествие через ад (ад), чистилище и рай  Петрарка  Боккаччо  Все писали литературу на народном языке  Народный язык: повседневный язык людей 7  Люди начали искать утешение / руководство в гуманизме, а не в церкви  Светское: мирское, а не духовное внимание  Подчеркнутое образование и индивидуальные достижения  Идеальный мужчина эпохи Возрождения: знание классики, но также и человек действия 8  Написал придворный (1528)  Описывает, как должны действовать мужчина и женщина эпохи Возрождения. 0 Трудности психологическая мотивация для похудения: «Не получается похудеть? Проблема может быть в голове!» Психолог о том, как сбрасывать лишний вес правильно 15.08.2021 alexxlab Разное Наводим порядок в голове и тарелке: психология похудения Говорят же, что все проблемы – у нас в голове. Наши страхи, манера поведения, неуверенность в себе и, конечно же, лишний вес – всё это результат работы подсознания, следствие того, что в нем прописано. Поэтому консультанты по питанию и диетологи давно пришли к мнению, что для эффективной коррекции веса не достаточно просто придерживаться правильного сбалансированного рациона и регулярно тренироваться – тут важно разобраться в себе. Сегодня хотелось бы поговорить о том, почему психология и лишний вес так взаимосвязаны, насколько важно перегрузить мозг, чтобы похудеть, кому необходима такая перезагрузка и как её достичь. Эксперты школы диетологов Академии Wellness Consulting берутся за разъяснение указанных вопросов… Психология и похудение: в чем связь Все, кто хоть немного разбирается в психологии, знают, что нашими поступками и мыслями руководят сознательное и бессознательное. Причем на долю бессознательного выпадает гораздо больше. Психологи считают, что около 80% наших мотивов и желаний, так или иначе, диктуются подсознанием и заложенными в нем установками, инстинктами, психологическими травмами, предубеждениями, стереотипами и т.д. Пока нам кажется, что мы управляем своим поведением, подсознание тихонько разговаривает с нами на своем языке тревоги, интуиции, ощущений, догадок, фантазий, снов. Под его воздействием мы незаметно меняем стратегию действий, принимаем определенные решения, позволяем или не позволяем себе что-либо делать. Бывает, что человек всеми силами старается похудеть: и питание свое изменил, и режим приема пищи отрегулировал, и отказался от ночных трапез, и фитнесом занялся, а лишний вес упорно стоит на месте или постоянно прыгает, не позволяя расслабиться. Какая-то непреодолимая сила удерживает его в привычной весовой категории. Если разобраться детально, то окажется, что противодействие вызвано определенными убеждениями и стереотипами этого человека, его установками и привычками, идущими из детства, травмами юности и навязанной линией поведения. Он не может преодолеть свой лишний вес, потому как не проработал деструктивные установки в своей голове, не навел порядок в своих мыслях и чувствах, не достиг внутренней гармонии. Почему важно перегрузить мозг для похудения Психология не приемлет уступок: как ни крути, но без перезагрузки мозга все попытки похудеть окажутся тщетными или принесут лишь временную коррекцию веса. А научив мозг мыслить иначе, удастся перепрошить подсознание, которое моментально подтянет за собой соответствующие сознательные действия. Это как программа компьютера, установив которую, вы добиваетесь определенных целей. Конечно же, перед перезагрузкой мозга необходимо определить, какие же именно подсознательные установки мешают худеть, что нужно проработать и поменять. Если проблема лишнего веса кроется в низкой самооценке, неприятии себя, нелюбви к своему телу (избыточные килограммы выступают как наказание и еще одно доказательство своей ничтожности), то тут необходимо работать над повышением самоценности и учиться любить себя. Если жировые отложения – это психологическая броня человека, защищающая его от враждебного мира, то нужно убирать конфликтность, помочь человеку подружиться с окружающей его реальностью. Когда же большой живот воспринимается как гарантия солидности и успешности, то придется работать над самооценкой, менять стереотипы восприятия. Иногда для похудения приходится искоренять инфантильность, учить понимать природу своих поступков, избавляться от чрезмерной тревожности, бороться со страхами и стереотипными моделями поведения, выходить из своего кокона, как бы тяжело это ни было. Кому нужно корректировать лишний вес, прорабатывая психологию мышления Есть определенный ряд случаев, когда без работы с подсознанием достичь положительной динамики в коррекции и стабилизации веса будет фактически невозможно. Мы приведем ситуации, при которых для снижения массы тела необходимо привлекать психолога, психотерапевта, коуча или опытного консультанта-диетолога, разбирающегося в основах психологии похудения. Обязательно внимательно вдумайтесь в каждую из них, честно ответьте себе, имеет ли данное утверждение к вам отношение, подходите ли вы под приведенное описание. Итак, вам нужен психолог, если: Вы часто едите для успокоения, когда чувствуете, что за кого-то или по поводу чего-то сильно переживаете. Страшные фильмы и передачи тоже просматриваются вами только под вкусную закуску. Ограничения в питании, наложенные диетологом, только усиливают вашу тревогу и приводят к срывам. Вы тяжело переносите стресс, не знаете, как правильно от него избавляться, вас угнетают конфликты на работе, вы долго отходите от ссор, часто обижаетесь. Ваши основные факты переедания приходятся на вечер, после окончания рабочего дня. По выходным вы посещаете рестораны, чтобы снять напряжение прошедшей недели. Все важные переговоры или решение конфликтов вы предпочитаете проводить за накрытым столом. Вы любите баловать себя вкусняшками за достигнутые успехи и хорошие поступки. Все важные для вас события заканчиваются за столом, вы обожаете что-то праздновать. Вы не привыкли отказывать дорогим для вас людям, не можете не пойти в гости, даже если знаете, что там не получится соблюдать советы консультанта по питанию. Вы часто едите за компанию или на спор. Вы предпочитаете скрывать тот факт, что решили худеть, поэтому на людях позволяете себе есть то, что они от вас ожидают. Когда-то вы уже худели, но стали чувствовать себя странно и непривычно, как будто это не ваше тело, возникли трудности в общении с друзьями и родственниками, стало посещать чувство одиночества, желаемые перемены в жизни не произошли. Вы не можете быстро назвать хотя бы 5 конкретных причин, зачем вам нужно похудеть. На ум приходит только «влезть в старые джинсы», «утереть нос подругам», «заставить бывшего жалеть об уходе». Прибавка лишнего веса произошла у вас после каких-то важных перемен в жизни (вышли замуж, родили ребенка, ушли с любимой работы, получили повышение по карьерной лестнице, переехали жить в другой город, потеряли близкого человека и т. п.). Вам не нравится, когда на вас обращают много внимания, вы не любите быть в центре событий, общаетесь только с проверенными людьми, тяжело доверяете незнакомцам, долго сближаетесь с новыми знакомыми, с осторожностью идете на контакт, мало разговариваете, любите побыть в одиночестве. Вы не единожды успешно худели, но лишний вес быстро возвращался по непонятной причине (это никак не связано с проблемами по здоровью или приемом определенных медикаментов). Вы не позволяете себе обновлять гардероб или заводить новый роман до тех пор, пока ни похудеете. У вас много планов на тот момент, когда фигура станет идеальной, но они все будут ждать именно этого момента. Вам сложно даются любые перемены в жизни, вы не любите менять жизненный уклад, вам все равно, что о вас думают другие люди, вас не волнуют их чувства и взгляды. Вы считаете, что успешные люди должны выглядеть солидно и весомо. Худощавые юноши не вызывают у вас доверия, потому как вряд ли они могут быть эффективными. Вы выбираете людей для контактов и деловых сделок, полагаясь на их внешний вид. Вы часто перекладываете ответственность за свои поступки на других людей, стараетесь, чтобы самые сложные жизненные вопросы решали за вас, нередко просите близких и друзей о помощи, постоянно советуетесь, предпочитаете отсидеться, чтобы не принимать нужных действий, пускаете проблемы на самотек для их самостоятельного разрешения. Вам было неприятно читать некоторые из приведенных выше пунктов, вы мысленно спорили с содержанием статьи, убеждали себя в том, что к вам это не относится. Если вы все же нашли себя в одном из данных описаний, то, значит, вам действительно пора подключать психолога к коррекции веса и образа жизни. Но у нас есть для вас более выгодное предложение: оно позволит не только решить все проблемы с похудением, но и поможет заработать деньги на приобретенном опыте… Курс по психологии похудения вместо постоянной оплаты психолога Академия Wellness Consulting решила упростить задачу всем, кто хочет эффективно похудеть навсегда, проработав все свои психологические преграды и проблемы. Наша команда экспертов разработала специальный авторский курс «Похудеть. Как навести порядок в голове и тарелке», состоящий из 10 модулей ценной и весьма интересной информации. Пройдя курс, вы получаете все необходимые вам знания для успешной коррекции веса, налаживания нового более качественного образа жизни и улучшения взаимоотношений с самим собой. Это гораздо выгоднее, чем постоянно платить за консультации психологу, обращаясь к нему снова и снова с очередными трудностями и страхами. Всего за 49$ вы получаете 90 дней доступа ко всем обучающим видеоматериалам курса, расположенным на современной онлайн-платформе (доступ возможен с любого устройства и гаджета, подключенного к интернету). Кроме того, во время обучения вы сможете бесплатно пользоваться авторским анализатором калорийности продуктов и блюд для более быстрого составления меню и авторским анализатором состава тела для разработки индивидуальной программы похудения. А если вам нужна будет помощь и поддержка консультантов-диетологов, то вы всегда сможете найти ее в закрытом сообществе wellness-специалистов, доступ в которое будет дан вам на постоянной основе. Отдельно стоит отметить, что спикером курса является практикующий врач-диетолог, опытный психотерапевт, сертифицированный коуч и консультант по расстройствам пищевого поведения Лара Серебрянская. Так что вы точно будете в надежных руках. Все возникшие во время курса вопросы можно задать для обсуждения на живом вебинаре. К тому же, у вас будет персональный куратор, который окажет помощь и содействие при возникновении трудностей с прохождением обучающих модулей. Преимущества курса «Похудеть. Как навести порядок в голове и тарелке» Помимо долгожданного похудения после прохождения указанного курса вы сможете: распознать потребности своего тела и найти максимально подходящий вам способ коррекции веса; научиться правильно общаться с самим собой, находить и использовать все свои жизненные ресурсы; принять и применить свой жизненный потенциал, правильно распределять свою энергию; понять психологию похудения и научиться управлять ею для достижения своих целей; избавиться от страхов, деструктивных установок и разрушительных стереотипов, которые мешали вам худеть и радоваться жизни; изменить модель своего поведения, делать только то, что хочется и в чем есть реальная потребность; взять ответственность за свою жизнь на себя, принять окружающий мир и людей в нем; излечить психологические травмы детства, выйти из сложной жизненной ситуации; полюбить себя, начать жить в гармонии и счастье, занимаясь тем, что вас вдохновляет и наполняет; откорректировать психосоматические нарушения, вызванные неправильными установками; вернуть себе силы, избавившись от хронической усталости и стресса; исправить нарушения пищевого поведения, не допустить развития опасного РПП; улучшить свое эмоциональное состояние. Если вы консультант-диетолог и хотите пройти данный курс для повышения результативности своей работы при коррекции веса у клиентов, то полученные знания позволят вам: быстро найти подход к любым клиентам, научиться завоевывать доверие и расположение с первой встречи; правильно мотивировать клиентов на результат, вовремя предупреждать срывы программы коррекции веса; оказывать психологическую поддержку клиентам, выводить их из стресса и апатии; проводить психологическую диагностику клиентов для составления более результативной программы похудения и выявления скрытых деструктивных установок; понимать гендерные отличия похудения и работать с любыми ситуациями; находить свою целевую аудиторию, правильно себя позиционировать, разрабатывать идеальную линейку услуг. Как видите, курс «Похудеть. Как навести порядок в голове и тарелке» будет полезен не только тем, кто долго и тщетно пытается похудеть, но и их родственникам, практикующим консультантам по питанию, диетологам, нутрициологам, медработникам, wellness-специалистам. По окончанию обучения вы получите сертификат от Академии Wellness Consulting о прохождении курса. Больше не нужно искать тех, кто сможет вам помочь, — вы сами способны на это! Ждем вас на обучение… Нам очень важно знать ваше мнение на счет только что прочитанной темы. Обязательно поделитесь с нами в комментариях, хотели бы вы разбираться в психологии похудения? Также не забудьте поставить лайк за наши старания в написании материала. Нам ценно каждое ваше сердечко. Чем больше их у нас, тем радостней мы пишем новые статьи.   Эти материалы вам тоже понравятся: Психология похудения — мотивация Диеты Авторские Популярные По рациону Разные Питание Продукты Калорийность Режим Рецепты Способы Процедуры Методы Препараты Одежда Фитнес Упражнения Со снаряжением Тренировки Звезды org/BreadcrumbList»> Портал о похудении Способы Методы Мотивация похудения и психология: как настроить себя на похудение Одной из самых глобальных проблем, можно сказать смело – мирового масштаба, для прекрасного пола является лишний вес. Практически маниакальное желание «похудеть» преследует каждую вторую женщину на земле, причем, независимо от того — является она аппетитной пышечкой, или уже может прятаться за шваброй. Методы похудения в наше время исчисляются уже, наверное, десятками тысяч, но все они – ничто, если нет мотивации. Что это за зверь такой – мотивация, и где её искать? Содержание статьи: Мотивация похудения – с чего начать? 7 толчков, которые заставят вас худеть Как не сорваться с диеты? Основные ошибки в похудении Мотивация похудения – с чего начать, и как найти свою истинную цель для похудения? Термином «мотивация» принято называть комплекс отдельных мотивов, которые вкупе подстегивают человека к конкретным действиям. Успех без мотивации невозможен, ведь без нее любые попытки достичь успеха – всего лишь самоистязание. Именно мотивация дает заряд бодрости и толчок к достижению очередной ступеньки с радостью и легкостью, с непременным удовольствием от самих методов достижения цели. Но желание похудеть – это не мотивация. Это просто желание из серии «хочу на Бали» и «хочу на ужин фрикасе из кролика». И таким оно и останется («Вот с понедельника – обязательно начну!»), пока вы не найдете свои мотивы для возвращения тела в красивое и здоровое состояние. Как их искать, и с чего начинать? Определить ключевые задачи. Чего конкретно вы хотите – стать красивее, подтянуть контуры, добиться мощного рельефа, просто «сбросить жирок» и проч. Найдите свой стимул для похудения. Определив задачу, делим ее на этапы. Почему это важно? Потому что достичь недостижимой цели, а тем более просто и быстро, невозможно. К цели надо идти постепенно, решая одну маленькую задачу за другой. Если вы решили стать чемпионом по легкой атлетике после 25-ти лет сидячей офисной работы, вы не станете им ни завтра, ни через месяц. Но это желание вполне реалистично, если подойти к его реализации с умом. Разбивая задачу на этапы, надо ориентироваться на получение удовольствия от процесса. Каторга не принесет плодов, лишь работа над собой, которая доставляет радость, приносит действительно нужный результат. Например, очень сложно заставить себя бегать по утрам, но если в конце маршрута вас ждет кафе с прекрасными видами и чашечкой ароматного чая, до бежать до него будет куда приятнее. Если мотивация есть, решение принято и цели поставлены, приступайте сразу. Не ждите понедельников, нового года, 8 утра и проч. Только сейчас — или никогда. Главный вывод: десятка маленьких целей добиться легче, чем одной недостижимой. Видео: Как найти свою мотивацию для похудения? Как худеть правильно по типу телосложения — основы похудения для фигур груша, яблоко, треугольник, прямоугольник, песочные часы 7 толчков, которые заставят вас худеть – отправные точки в психологии похудения Как мы выяснили, дорога к успеху всегда начинается с мотивации. Если вы еще не нашли свои «зачем» и «для чего», чтобы начать действовать, то самое время над ними поразмыслить. Но, прежде всего, убедитесь в том, что вам действительно нужно худеть, чтобы потом не пришлось бороться с худобой. Найти свою мотивацию не так уж сложно. Краеугольный камень всех тем о похудении – это лишний вес. И именно вокруг него крутятся все наши мотиваторы: Вы не влезаете в любимые платья и джинсы. Весьма сильный мотиватор, которых нередко подстегивает девушек к началу процесса похудения. Многие даже специально покупают вещь на размер-два меньше, и упорно трудятся, чтобы в нее влезть и купить новую, еще на 1 размер меньше. Подарок себе, любимой, за старания. Просто красивое тело – это мало (как думают некоторые), и помимо него, должна существовать некая награда себе за все труды и мучения, которая будет маячить впереди, как кусок ветчины, за которой бежит собака. Например, «похудею до 55 кг и подарю себе поездку на острова». Любовь. Этот мотиватор – один из мощнейших. Именно любовь заставляет нас совершать немыслимые усилия над собой и достигать высот, которых мы никогда не достигли бы сами по себе. Желание завоевать человека или же сохранить его любовь способно творить чудеса. Хороший пример для подражания. Хорошо, если есть перед глазами такой пример – некий авторитет, на который хочется равняться. Например, подруга или мама, которая даже в 50 лет остается стройной и красивой, потому что ежедневно работает над собой. Похудение за компанию. Как ни странно, и что бы ни говорили про этот метод (мнений много), он работает. Правда, зависит все от группы – коллектива, с которым работаешь. Здорово, когда эта компания хороших друзей, которые занимаются спортом, уделяют немало времени работе над собой, выбирают активный отдых. Как правило, групповое похудение «за компанию» помогает добиться хороших результатов. Но только в тех группах, где все друг друга поддерживают. Восстановление здоровья. Проблемы и последствия лишнего веса знакомы всем, кто ищет способы похудения: одышка и аритмия, проблемы с сердцем, проблемы интимного характера, целлюлит, болезни ЖКТ и многое другое. Что уж говорить про случаи, когда от похудения может напрямую зависеть жизнь. В этом случае работа над собой становится просто необходимой: спорт и правильное питание для здоровья, похудения и красоты должны стать вашим вторым «я». Критика своих и насмешки чужих. В лучшем случае мы слышим — «Ой, а кто это у нас стал такой пышечкой» и «Ого, как ты раскабанела, мать», в худшем – «Подвинься, корова, не пройти» и т.д. Такие «приятности» — это уже не звоночек о том, что пора худеть, а настоящий набат. Бегом на весы! «Да не, я не люблю купаться, просто посижу в тенечке и посмотрю, заодно вещи ваши покараулю». Частенько похудение начинается с желания красиво пройтись по пляжу, чтобы все ахнули от вашего купальника и его крепкого упругого содержимого. Но, как показывает жизнь, похудение «к лету» — процесс бессмысленный и с временным результатом, если спортивный образ жизни потом не входит в привычку. Личный пример для своего ребенка. Если ваше чадо постоянно сидит за компьютером и уже начинает растекаться телесами по удобному креслу, то вы ничем не измените его образ жизни, кроме как собственным примером. У спортивных родителей в большинстве случаев – спортивные дети, которые всегда берут пример с мам и пап. Конечно, мотиваторов для похудения гораздо больше. Но важно найти свои, индивидуальные, которые сподвигнут на подвиги именно вас и позволят «удержаться в седле», несмотря на возможные препятствия. Видео: Супермотивация для похудения! Как поддерживать свою мотивацию к похудению даже за хорошо накрытыми столами и семейными вкусными ужинами, и не сорваться с диеты? Каждый, кому приходилось худеть, знает, каким тяжелым может стать процесс, и как легко сорваться на середине старта — или даже в самом его начале. Поэтому важно не только найти мотивацию, но и удержать ее, не свернув в ближайший фаст-фуд с выбранного пути. Радуемся любому результату! Даже если вы сбросили 200 г – это уже хорошо. И даже если сбросили 0 кг – это тоже хорошо, потому что вы и прибавили 0. Не забываем про разумные цели. Ставим только маленькие задачи, в которых реально достичь результата. Используем только те методы, что приносят радость. Например, не нужно сидеть на морковке и шпинате, если вы их ненавидите. Можно заменить их отварной говядиной с овощным гарниром. Во всем важна мера и золотая середина. Ищите компромисс с собой. Если вы ненавидите бегать, то незачем себя изматывать пробежками – найдите другой способ физической нагрузки. Например, танцы дома под музыку, йога, гантели. В конце концов, можно взять домой в аренду пару тренажеров, и тогда вас вообще ничто не будет стеснять – ни чужие взгляды, ни необходимость тащиться в спортивный зал после работы. Не ждите быстрого результата. И вообще о нем не думайте. Просто следуйте к своей цели – потихоньку, с удовольствием. Обязательно празднуйте свои победы. Конечно, речь не о пиршествах с множеством яств, а о награде для себя за труды. Определите эти награды заранее. Например, поездка куда-либо, визит в салон, и проч. Уберите все большие тарелки. Готовьте минимальными порциями и привыкайте есть с маленьких тарелок. Используйте блага цивилизации в свою пользу. Например, приложения, которые помогут вам в вашей работе над собой – счетчики калорий, счетчики намотанных за день километров, и проч. Ведите дневник о своих успехах — и самих методах борьбы. Желательно, вести его на соответствующем сайте, где ваши труды будут интересны людям, которые воюют с лишним весом одновременно с вами. Не будьте к себе слишком жесткой и требовательной – это чревато срывом и депрессией, а потом быстрым набором еще более солидного веса. Но в то же время не позволяйте себе сорваться с диеты, тренировок и проч. Лучше заниматься по 10 минут в день, но без исключений и выходных, чем по 1-2 часа, и периодически лениво «забывая» про тренировки. Лучше есть вареную курятину/говядину, чем изнемогать от отсутствия мяса в диете вообще. Не впадайте в истерику, если обнаружили, что снова поправились. Проанализируйте – за счет чего вы поправились, сделайте выводы и действуйте, согласно им. Помните, что искренне верить в вас будут только единицы. А может и вовсе никто в вас не поверит. Но это — не ваши проблемы. Потому что у вас – свои задачи и свой жизненный путь. И доказывать, что у вас есть сила воли, вы должны не им, а исключительно себе. Не взвешивайтесь каждые день. Это просто ни к чему. Достаточно забираться на весы раз в неделю-две. Тогда результат будет действительно ощутимым. Не думайте, что одна лишь диета на гречке вернет вам упругую попу, как в юности. За какое бы дело вы не взялись, оно будет требовать комплексного подхода. В данном случае, диета всегда должна сочетаться с физическими нагрузками и активностью, изменением образа жизни в целом. Основные ошибки, которые в борьбе с лишним весом приводят… к лишнему весу Для успеха важны цель и ваша мотивация. И вроде, все понятно и разложено по полочкам, но почему-то в результате этой «жесточайшей борьбы» с лишними сантиметрами этих лишних сантиметром становится все больше. Что делать, если вес не уходит даже при диете и занятиях спортом? В чем ошибка? Борьба с лишними килограммами. Да-да, именно эта борьба мешает вам сбросить те лишние сантиметры. Прекратите воевать с лишним весом – начинайте получать удовольствие от процесса похудения. Ищите те методы, способы и диеты, которые будут в радость. Любая «каторга» в этом вопросе – это преграда на пути к красивым контурам тела. Помните, бороться с весом и стремиться к легкости – это две разных мотивации и, соответственно, задачи, как в целях, так и в средствах их достижения. Мотивация. Худеть «на лето» или для конкретной цифры на весах – это неправильный мотиватор. Ваша цель должна быть более понятной, более глубокой и действительно мощной. Негативный настрой. Если вы заранее настроены на войну с лишним весом, да еще и уверены в своем поражении («я не смогу», «мне не по плечу» и проч.), то цели вы не достигнете никогда. Посмотрите вокруг. Многие люди, успешно сбросившие вес, вернули себе не только легкость движения, но и упругость новых контуров, потому что не просто хотели этого, а четко шли к цели. Если у них получилось, то почему не получится у вас? Какие бы вы отговорки не придумали сейчас в ответе на данный вопрос, помните: если вы не уверены в себе, значит, вы неправильно выбрали мотивацию. Не нужно отказываться от еды, чтобы потом впадать в депрессию, жадно заглядывать в тарелки посетителям кафе и совершать по ночам зверские набеги на холодильник по принципу «не выживет ни одна котлета». Зачем доводить себя до истерии? Сначала откажитесь от майонезов, булки, фаст-фуда и жирных блюд. Когда привыкнете заменять майонез оливковым маслом, а булки – галетами, можно переходить на второй уровень – заменять привычные десерты (плюшки, торты, конфето-шоколадности) полезными. Когда невыносимо хочется сладкого, не нужно бросаться в магазин за тортиком – запеките себе яблочки с орехами и медом в духовке. Постоянно чешутся зубы, и хочется чего-нибудь погрызть? Сделайте на сковородке сухарики из черного хлеба с чесночком и грызите на здоровье. Следующий уровень – замена ужина молочно-творожным изыском минимальной жирности, и проч. Помните, что ко всему нужна привычка. У вас не получится просто взять и отказаться сразу от всего – организм потребует альтернативу. Поэтому ищите сначала альтернативу, а уже потом начинайте себе все запрещать – потихоньку, шаг за шагом. Высокая планка. Важно знать, что норма похудения, разумного и полезного, с длительным эффектом – это максимум 1,5 кг за неделю. Не пытайтесь сбросить больше! Это лишь навредит организму (особо опасно такое экстремальное похудение для сердечников, а также при болезнях почек и проч.), кроме того, вес быстро вернется обратно по принципу «йо-йо». Ну и, конечно, помните, что нужен полноценный и грамотный режим сна. Ведь недостаток сна лишь провоцирует стресс и выработку грелина (почти «гремлина») – гормона голода. Сохраняйте спокойствие — и худейте с удовольствием! Сайт Colady.ru благодарит вас за внимание к статье — надеемся, что она была для вас полезна. Просим поделиться отзывами и советами с нашими читательницами! Как настроиться на похудение психологически, морально. Настрой от Сытина, Кузнецовой, советы похудевших Зная, как настроиться на избавление от лишних килограмм, получится обрести желанные формы довольно быстро. В правильном психологическом настрое на похудение заключается половина успеха. Процесс корректировки фигуры связан с физическими нагрузками, твердой решительностью и требовательностью к себе. Что такое настрой на похудение Чтобы похудеть, нужно иметь четкую мотивацию, определить конечную цель, во избежание разочарования, депрессии и апатии. Полными не рождаются, а становятся в процессе жизненного пути, когда лень и вредные привычки берут верх над сбалансированным питанием, здоровым образом жизни, правильным пищевым поведением. Настроиться на похудение – значить точно решить, для чего нужно пройти этот путь, какие результаты ожидаются, почему возникли проблемы с лишним весом, как избежать эмоционального и физического голодания. Процесс корректировки веса должен приносить радость, удовлетворение, мотивация носить положительный настрой – хочу похудеть, чтобы родить ребенка, выздороветь, получить работу, выйти замуж, купить желанное платье, купальник, отправиться на отдых. А вот сбросить лишние килограммы, чтобы позавидовала соседка Ира – вряд ли такая попытка похудения будет иметь успех. Основной мотивацией похудения должна быть любовь к своему телу, радость, ведь положительные эмоции творят чудеса, позволяют с легкостью достичь поставленной цели. Как настроить себя на похудение психологически Как настроиться на похудение психологически, чтобы комфортно подготовить мозг и тело к переменам, будет рассказано далее. Для этого нужно следовать нескольким этапам. Определение цели Главной причиной срывов на пути к желанной цели является недостаточно сильная мотивация. Необходимо четко ответить себе – «зачем я хочу похудеть?» Ответ должен вдохновлять, давать силы, бодрить, быть ярким активатором, когда опускаются руки или возникает лень. Правильная цель как диагноз в медицине – от него завит успешность процесса лечения. Нужно ставить конкретную и адекватную цель – сбросить 3 кг за месяц, чтобы влезть в любимую юбку. А вот завышать результаты не стоит, это грозит истощением организма и депрессивным состоянием. Стимул – это мотивация, а старания порождают результат. Процесс похудения начинается с головы, а мозг управляет телом. Когда есть цель, тогда есть желание трудиться над собой и двигаться дальше. Ведение дневника Ценный помощник при похудении – пищевой дневник. В тетрадь нужно записывать всю информацию, которая связана с процессом корректировки веса. Для начала нужно описать имеющиеся параметры фигуры. Отметить начальные данные и зафиксировать конечные результаты, как на примере: Рост 159 см 10.07.2018 01.08.2018 Вес 64 кг 59 кг Обхват груди 90 см 88 см Талия 74 см 70 см Берда 95 см 90 см Нога 61 см 58 см Рука 30 см 28 см Живот 83 см 80 см Добавить выбранную цель, желанные результаты, расписать программу похудения и диетическое меню. Чем точнее будет расписан каждый шаг, тем комфортнее будет соблюдать правила снижения веса. Дневник дает возможность анализировать, контролировать действия, делать выводы из неудовлетворительных результатов, предпринимать новые шаги на пути исправления ситуации. Дневник позволит адекватно взглянуть на ситуацию: количество съеденной пищи; сколько килокалорий было сожжено в спортивном зале; какие продукты питания были введены в рацион; были ли отступления от диеты. Все записи должны быть честными, пробуждать ответственность за выполненные действия, дисциплинировать, исправлять ошибки, визуализировать конечный результат, быть мощным стимулом к дальнейшему самосовершенству. Выбор комфортной диеты Диетологи не рекомендуют резко переходить на низкокалорийную диету, необходимо постепенно снижать калорийность блюд, с учетом потребностей и особенностей каждого организма. Для начала нужно исключить из рациона полуфабрикаты, соусы, чипсы, сухарики, белый хлеб, после снизить жирность блюд, а в конце сказать «нет» сладкому. Расписать рацион на каждый день в дневнике, ввести больше овощей, фруктов, кисломолочной продукции. В процессе похудения важно очистить организм от шлаков, токсинов, урегулировать водно-солевой обмен. Также необходимо учитывать следующие показатели: количество килограмм, которые планируется сбросить; время, за которое нужно похудеть; общее самочувствие и состояние здоровья; пищевые привычки и вкусовые предпочтения; финансовые затраты на покупку диетических продуктов; интенсивность физических нагрузок. При выборе диеты нужно проанализировать меню, режим приема пищи, способ приготовления продуктов. Например, по диете Миримановой нужно рано завтракать и ужинать до 6 часов, при этом соблюдать исключительно щадящую обработку продуктов. Возможно вместо долгосрочных диет-программ использовать разгрузочные дни, например, на кефире, твороге, яблоках, молоке, овощных или фруктовых смузи, легких бульонах или на воде. Также есть быстрые диеты – от 3 до 10 дней (голливудская, японская, капустная, кефирная, гречневая). Самовнушение Настроиться на похудение можно, «запрограммировав» мозг на достижение определенной цени – сбросить в месяц до 10-15 кг. Это реально, как физически, так и психологически, ведь мысли меняют жизнь человека и многое зависит от настроя. Чтобы самовнушение помогло, нужно уединиться, расслабиться, сосредоточиться на дыхании. Представить перед собой собственное тело, отметить недостатки, а после мысленно изменить формы, посмотреть на себя обновленную – стройную, похудевшую, красивую, уверенную в своих действиях. Формулировки для самовнушение: Для похудения можно использовать различные фразы, важно, чтобы текст самовнушения был позитивным, придавал сил и ободрял. Важно регулярно выполнять сеансы самогипноза, после пробуждения и перед сном. Заручение поддержкой При похудении необходимо заручиться поддержкой единомышленников. Быть в команде – это возможность вместе обсудить план действий, результаты, наметить новые планы. В период, когда опускаются руки, напарник поможет придать уверенность, позволит мотивации расти и крепнуть. Также это дополнительный стимул быть лучше, двигаться вперед, конкурировать, быть ответственным не только перед собой, но и перед другими. «Как я могу съесть пирожное, когда моя подруга голодает!» Установление этапов похудения Правильное похудение состоит из нескольких этапов: План по потере веса – точно предсказать, как отреагирует тело на пищевые изменения сложно, однако поставить желаемую цель необходимо. Упорядочить режим дня – сон, зарядка, завтрак, дневной сон, занятие в спортзале, обед, прогулка на свежем воздухе, ужин, мотивационное занятие, сон. Физические нагрузки – определить вид (виды) физической активности (фитнес, бассейн, пробежка, занятия на скакалке, силовые упражнения). Пересмотреть вредные привычки и разработать план по их устранению. Режим питания – нужно настроить свой организм на дробное питание, не менее 5-6 раз в день, с легкими перекусами и плотными основными приёмами пищи (завтрак и обед). Рацион питания – пища должна быть сбалансированной. Белки и жиры как растительного, так и животного происхождения, обязательно достаточное количество микроэлементов и витаминов. Контроль состава тела – необходимо регулярно измерять обхват талии, бедер, рук, делая анализ параметров тела. При соблюдении этапов похудения процесс снижения веса будет плавным, безопасным и качественным. Система поощрений и наказаний Поощрения и наказания – 2 стороны одной медали, а чтобы получить в результате золото, нужно руководствоваться несложными правилами: Съел лишнее – нет просмотра любимой программы, или же наказание в виде уборке по дому, раннего подъёма; Достигнуты желанные результаты – можно позволить себе приобрести новую сумочку или флакон дорогой туалетной воды. Когда настроение позитивное, то и придерживаться программы похудения легче. Способы преодолеть пищевую зависимость Как настроиться на похудение психологически и преодолеть пищевую зависимость, чтобы избавиться от постоянного желания что-то съесть, по силам понять не каждому человеку. В первую очередь нужно поработать над правильной самооценкой, нужно перестать корить себя за слабости и устранить самобичевание. Во-вторых, нужно научиться не сдерживать эмоции, дать выход негативной энергии, чтобы избежать эмоционального голодания. В третьих – нужно занять свой мозг, сделать генеральную уборку в доме, почитать книгу, разгадать кроссворды. Если же ощущается сильное желание что-то съесть – нужно выпить воды и постараться отвлечься. С каждым разом будет легче преодолевать психологические трудности без переедания. Регулярные физические нагрузки снижают тягу к сладкому, кроме того фитнес позволит настроиться на правильную волну, станет источник положительного заряда в процессе похудения. Известный психоаналитик Луиза Хей призывает менять жизненные установки. В первую очередь нужно изменить себя внутреннее, а после корректировать физические параметры. Для этого отказаться от негативных мыслей, чаще произносить фразы «я в живу в гармонии с окружающим миром», «я полна сил и энергии», «я счастлива в новом теле», «я люблю себя и свою фигуру». Чтобы справиться с зависимостью от употребления калорийной пищи нужно найти правильные способы управления эмоциями и не зависеть от мнения окружающих. Человек сам является хозяином своей жизни, диктуя собственные правила и установки. Зачем нужна мотивация Мотивация для похудения может быть разной – кому-то нужно скинуть лишние килограммы из-за проблем со здоровьем, кто-то не может родить ребенка и без корректировки фигуры и питания не обойтись. Кому –то достаточно «влезть» в новое платье или пойти на вечеринку стройной и сияющей. Для каждого цель – это инструмент для победы, в результате повышается самооценка, укрепляется здоровье, появляется радость в жизни. Ответ на вопрос: «Зачем я хочу похудеть?» должен быть четким и ясным. Но при этом не нужно ставить завышенные цели, чтобы не разочароваться в себе и своих силах. Безопасно и физиологически терять в неделю до 3 кг, в зависимости от первоначального веса. Правильная мотивация будет стимулом для эффективного похудения. Не стоит переносить «начало новой жизни» на завтра. Уже сегодня можно сделать легкий салат на ужин, выполнить несколько гимнастических упражнений, завести пищевой дневник. Как начать худеть и не сорваться Как настроиться на похудение психологически, так и не сорваться с режима помогут советы специалистов. Диетологи советуют разработать поэтапный план действий, с учетом реальных результатов потери веса. Физиологически организм при снижении калорийности пищи начинает терять накопленный жир, показатели веса на первой-второй неделях будут выше, нежели далее, когда стабилизируется обмен веществ и уравновесится рацион. 10 уловок, чтобы не сорваться с диеты: Взять за привычку выпивать в день не менее 6 стаканов воды, что приводит к появлению чувства сытости и нормализует метаболизм. Заменить простые сахара сложными углеводами – подслащивать пищу медом, употреблять сухофрукты, свежие фрукты, мюсли. Составить такой рацион питания, чтобы не испытывать чувство голода – в качестве перекусов использовать овощи, фрукты, кисломолочные продукты, соки, смузи. Прием пищи должен быть размеренным – чем дольше человек есть, тем дольше происходит насыщение. Наладить режим сна, отдыха, физических нагрузок – недосып и усталость негативно воздействуют на мозг, снижается концентрация, пропадает желание следовать намеченным целям. Выбрать для тела и души приятные моменты – профессиональной уход за телом и лицом, баня, сауна, шопинг, косметические процедуры. В период диеты постараться не посещать крупные продуктовые магазины, а лучше всего передать заботы о приобретении продуктов домочадцам. Не стоит истязать себя изнуряющими диетами и физическими нагрузками, в результате организм получит дополнительный стресс и вдобавок наберутся новые килограммы. Сделать снимок в купальнике в первый день похудения и повторить кадр через месяц – визуальное изменение параметров тела станет сильной мотивацией для дальнейших действий. Не настраиваться на быстрый результат – чем быстрее уйдут килограммы, тем быстрее вернется прежний вес. Получить желанный результат позволит полный переход на здоровое питание. Срывов можно избежать, но только при соответствующем настрое на похудение. Но даже, если это случилось, нужно отказаться от самобичевания, сделать правильные выводы и дальше, с радостью и уверенностью, продолжить путь избавления от лишних килограмм. Настрой от Сытина Настрой от Сытина позволяет снять психологические барьеры, оздоровить и омолодить организм. А чтобы добиться положительного результата в похудении важно сделать так, чтобы мысли не расходились с действиями. Академик Георгий Сытин разработал схему психологических настроев и сам испробовал методику на себе. Настрои Сытина произносятся в душевном ритме, дают сигнал мозгу на выполнение определенных задач: у меня сильная воля, я иду к победе; я все умею, могу и ничего не боюсь; я обладаю сильным самоконтролем, знаю как правильно употреблять пищу, чтобы скинуть лишние килограммы; я отчетливо осознаю потребности своего организма; я знаю где черпать энергию для выполнения физических упражнений; я готова к переоценке своих принципов жизни, которые приведут меня к желаемой цели – похудеть на 5 (10) кг. Каждая фраза должна носить позитивный заряд. Найти настрои можно в сети интернет или придумать самому. Рекомендуется читать фразы в активном движении, при этом не сомневаться в их силе и действии. Аудио настрой Сытина на похудение позволяет за 7-10 дней приобрести желанные формы. Можно прослушивать запись во время занятий на тренажерах, при осуществлении утренней пробежки или сидя за компьютером. Каждому изречению отдавать 100% своего внимания, сосредотачиваясь на каждом слове. Моральный настрой от Кузнецовой Как настроиться на похудение психологически, раскрывает в своих видео-работах Ирина Кузнецова. Исцеляющий настрой на снижение веса должен закладываться в голове, а только после этого передаваться по телу. Действующие аффирмации: меня заполняет колоссальная энергия, позволяющая выполнять запланированное; боготворящая сила рождает крепкое тело и тонкую талию; лишний жир быстро сгорает до полного исчезновения; рождается новый образ, без лишних килограмм; я постоянно контролирую свои потребности в еде; я раз и навсегда запрещаю себе есть ненужную пищу; мой организм мобилизует резервы для исполнения желания; я живу веселой, наполненной смыслом жизнью, радуясь новыми параметрами фигуры. Весь видеоролик наполненный магнетизмом, всепоглощающей энергией, которая помогает справиться с трудностями и настроиться на положительный результат. Советы специалистов и похудевших людей Выбирая путь очищения организма от лишнего жира нужно научиться не обижаться на свой вес, принять себя такой, какая есть, и только благодаря спланированному рациону питания и режиму здорового образа жизни подкорректировать формы. Рекомендации опытных – как настроиться на похудение и не сорваться с выбранного пути: Не зацикливаться на проблеме, порождая негативные мысли. Необходимо переключить свои мысли в другое русло, чтобы избежать желания что-то съесть. Переключить себя на активную работу – уборку, стирку, глажку, или же найти увлекательное занятие, позволяющее настроиться на процесс похудения положительно. Мысленно хвалить себя – визуально представлять желанные формы, подбадривать свой мозг, посылая нужные импульсы в сознание. Радовать себя во время похудения – речь идет не о плитке шоколада, а о походе в СПА-салон, массажный кабинет, можно побаловать себя новыми туфлями или дорогой косметикой. Обязательно каждое утро проговаривать действенные аффирмации о стройном, изящном и подтянутом теле, которые будут заряжать энергией на весь день. И самое важное – отказаться от изречения «я не могу», «у меня нет сил», «больше я не буду сдерживать себя в поедании булочки или пирожного». Правильно выбранная мотивация позволит отбросить все слабости и подготовить организм к эффективной потери лишних килограмм. Зная, как настроиться на похудение физически и психологически, можно сделать процесс корректировки веса легким, позитивным и высокоэффективным. Важно в дальнейшем придерживаться правил здорового образа жизни и поддерживать себя форме. Автор: LisovaKonfetka Оформление статьи: Анна Винницкая Видео о настрое на похудение Как настроится на похудение: Психология похудения — как перегрузить мозг, советы психологов Психология похудения – это отрасль психологии пищевого поведения, рассматривающая мотивацию снижения веса, восстановления здорового образа жизни, а также те негативные паттерны поведения, которые постоянно срывают диету. Похудение через психологию доказывает свою эффективность (подтвержденные исследования, стабильные результаты) в отличие от многочисленных диет, строгих запретов и прочих советов врачей и диетологов, поскольку истинные причины излишнего веса лежат в компенсации каких-то внутренних конфликтов. Психология похудения помогает разобраться с вопросами мотивации, понять, почему каждый раз наступают срывы, вместо того, чтобы личность обвиняла себя в отсутствии силы воли. Поднимаются вопросы чрезмерно приложенных усилий, не приносящих никаких видимых результатов, и наступающие за этим разочарования не только в системах поддержания веса, но и в удержании самооценки. Пищевое поведение отражает не только взаимодействие человека с едой, но и его взаимодействие с самим собой, вскрывает истинные мотивы, поэтому тут хорошо прослеживаются моменты межличностных отношений, детско-родительских травм, находятся объяснения, почему ни одна диета не действует, а если и действует, то через время всё возвращается. Психосоматическая психология для похудения женщин для некоторых работает как магия, поскольку в ситуациях, когда вес сбрасывается до какого-то показателя, а потом всё стопорится уже ни фитнесс-тренеры, ни диетологи не могут придумать, как выйти из тупика. На психотерапии довольно легко находятся рычаги, установившие эти внутренние рамки и держащие вид тела на определённом уровне. Огромное влияние настроения, мотивации, личных неудач, кризисов и проблем с самоконтролем в итоге выливаются в проблему с пищей, точно также как у наркоманов при таких стрессах риск вернуться к употреблению увеличивается. Как перегрузить мозг и настроить его на похудение Поскольку именно в наших убеждениях присутствует некая скрытая потребность в лишнем весе, то необходимо, чтобы психология похудения стала такой же важной частью программы, как диеты и спорт. За этим может скрываться желание отгородиться от окружающего мира после неудачных отношений, когда тело транслирует, чтобы никто не приближался. Повышенная эмоциональная чувствительность заставляет человека наращивать «броню» психологическую: отгороженностью, злостью, резкостью, и физическую: жировой прослойкой – чем больше тело, тем оно весомее, ему не так больно при падениях и это отражается на ложном чувстве эмоциональной безопасности. Женщины, решившие, что они никому не нужны, даже собственному партнёру в сексуальном плане, переключаются на другие сферы жизни, заедая голод принятия, успокаивая себя вкусным. Это характерно и при других вариантах невозможности экологично контролировать свои эмоции и тогда на любую стрессовую и депрессивную реакцию у мозга есть быстрый источник удовольствия – еда. Действительно приём пищи доставляет удовольствие, сладкое и шоколад повышают уровень эндорфинов и энергии, но эти способы работают только непродолжительное время и потом нужна очередная доза допинга. Психология питания для похудения категорически критикует обвинительные мысли, наказания себя за срывы или невыполнения. Пятнадцать приседаний за чай с сахаром, лишение себя вечернего фильма за шашлык только сильнее погружают организм в состояние стресса, являющегося причиной полноты. Чем больше есть непринятия себя, наказаний и укоров, тем тяжелее решить проблему. Когда в настоящем моменте есть тело, отношение к которому негативное, то внутри не возникает импульса что-то делать. Пряча себя в мешковатые одежды, не выходя на улицу в ожидании нужной отметки весов, женщина только снижает уровень энергии мотивирующих факторов. Начинать надо с прописной истины о любви к себе, подумать, а что если другого тела и не будет или если через пару недель вы умрёте, действительно ли главной целью останутся сантиметры на талии или вы всё же пойдете к любимым, посетите красивые места. Уже сейчас можно искать красивый образ, подбирать оригинальные и яркие наряды на свои формы, выходить на мероприятия и весело проводить время, потому что так появляется внутренняя энергия. Побочный результат может получиться в постепенном снижении веса за счёт повышения социальной активности, при снижении нервов, без всяких ограничений. Психология похудения, которая не даст вам сорваться рекомендует искать в себе что-то положительное, те черты, что нравятся и вдохновляют. Первые дни такие вещи придётся находить через силу, поэтому ставьте ежедневную задачу поиска хорошего, хоть чего-то одного в себе. Так, убедившись, что у вас красивые глаза можно ещё больше подчеркнуть их красоту, сделав акцент в макияже, заметив хорошие пропорции в фигуре, подбирайте образы, похожие на представленные у моделей плюсовых размеров. Пересмотрите свою мотивацию – это отправная точка, тормозящая всю остальную мотивацию. Тело не будет худеть ради мужчины, работы, подруги или чтобы стать всеобщей любимицей, сколько бы вывески не говорили о том, что при достижении нужной формы вы получите счастье, мозг понимает, что он не меняет другие сферы жизни, где есть дефицит, а значит и сопротивляется тратить усилия на похудение, как не рациональные. Когда мотивом служит улучшение своего здоровья, способности выносить физические нагрузки, тогда это про вас и с этим можно работать. Страх, что жизнь кардинально изменится после нужных достижений, может постоянно их откладывать, а незнания что делать дальше и как занять свою жизнь (исчезает же постоянная необходимость контроля, занятий, комплексов) может защищать от экзистенциальной пустоты. Так психика будет сильно сопротивляться снижению веса, как потере главной деятельности и смыслообразующего фактора. Как найти мотивацию для похудения Психология похудения и мотивация достижения результатов непосредственно связаны, поскольку помимо разбора внутренних катаклизмов, приведших к лишнему весу необходимо повышать уровень осознанности и силу воли начать жить иначе. Как бы хорошо человек не проработал свои состояния, привычка получения быстрого удовольствия остаётся, а развитие новых навыков требует времени и воли. Сосредоточиться необходимо на внутренних источниках, потому что любые внешние факторы всегда можно обойти. В телефонных приложениях можно переносить задачи, отмечать как выполненное то, чего не было, диетологу можно рассказывать, что едите одни яблоки, уминая пирожки фаст-фуда, но только себя не обманешь. Хорошо бы сыграть на своих слабостях, например, если для вас значимо мнение какого-то человека, то пообещайте ему схему занятий, а ещё лучше возьмите в процесс похудения с собой. Когда значимый другой будет выполнять что-то, то отлынивать не выйдет хотя бы из чувства дружбы и поддержки. Помимо негативных стимулов ищите положительные, использовать которые можно как награды, только не связанные с едой и там не должно быть наказаний. За неделю диеты можно побаловать себя новыми духами, а за месяц – консультацией стилиста, ведь похудение это не только про вес, а больше про желание нравится себе и окружающим, вот его и необходимо накормить. Вспоминайте, ради чего вы худеете и когда готовы к очередному срыву, перечитывайте негативные последствия ожирения. Тут и сахарный диабет, и рак, огромное количество системных заболеваний, поскольку они просто не успевают и не могут выносить ту нагрузку, которую даёт им лишний вес. Пока эти заболевания не вошли прочно в жизнь они кажутся достаточно абстрактными, но вот одышка, тяжесть при ходьбе, быстрое утомление – то, что становится привычной нормой полного человека. Качество жизни, теряемое уже сейчас, будет портить все будущее и перспективы. Для многих травматичные события личной жизни становятся причиной полноты, и тут начинается замкнутый круг, потому что чем полнее человек, тем меньше шансов на личную жизнь. Это не приговор, потому что всё зависит от характера и предпочтений, но на рефлекторном уровне мужчины выбирают стройных женщин, средней комплекции, а любые крайности, что худоба, что полнота нравятся меньшинству. Второй вариант отсутствия личной жизни в том, что сама девушка испытывает много комплексов от своего вида и соответственно теряет лёгкость общения, возможность поверить в искренность внимания к ней. Когда в голове правит не разум, а прошлое и комплексы, то построить коммуникацию очень тяжело. Это примерные темы глобальной фоновой мотивации, держащее на плаву всю конструкцию, но наша психика не может постоянно смотреть так широко на картину, поэтому необходимо создавать много маленьких мотиваций на обозначенные промежутки времени. Убрать семь сантиметров за неделю – это не мотивация, а вот влезть в платье, понравившееся в прошлый раз в магазине, очень даже сработает. Если до заветного размера не хватает буквально чуть-чуть, то можно даже купить себе эту одежду и оставить на виду в качестве позитивного стимула и напоминания. Как только влезете, сразу необходимо выгулять новый наряд где-то на публике. Важным условием является не покупать слишком маленькие размеры, так как это нереально, а вот те вещи, что буквально немного малы, стоят покупки. Психология похудения утверждает, что цели должны быть маленькими и реальными, потому что не получая быстрого и хоть какого-то подкрепления волевые усилия снижаются и уровень активности падает. Сбросить полкило вполне реально и получить за это поход в кино тоже, а вот если задаться похудением на восемь килограмм, чтобы потом поехать во Францию тяжелее осуществить, поэтому и процесс похудения будет скачкообразный и неэффективный. Также важно, что ставится во главу – по исследованиям те, кто боролся именно с весом, ничего не достигли. Положительные результаты были у тех, кто хотел придать телу форму, силу, здоровье и рельеф. Тут нет чётких рамок, зато есть настроенность на общее улучшение, пропорциональная пышная фигура смотрится красивее и придаёт больше сил, чем бесформенная анорексичность. Советы психологов Психология похудения может дать несколько действенных советов, чтобы улучшить результаты, к сожалению не все хотят их выполнять, потому что психика ставит больше защитных механизмов, чем человек может преодолеть. Для того чтобы убрать то, что даёт полнота необходимо что-то другое поставить на это место. Если это идёт из детских комплексов, когда ребёнка ругали за слабость и то, что он маленький, то придётся искать внутренние силы – не наедать массу, накачивать мышцы, а заняться предметным поиском внутренних опор. Это может развитие уверенности, повышение своего социального статуса, присвоение своей значимости – что-то будет даваться легко, на другие вопросы могут уйти месяцы, но в любом случае это забота о психике. Посмотрите когда повторяются приступы повышенного аппетита, т.е. что вы заедаете, так можно выявить проблемы, толкающие к полноте. Если это происходит после нервного дня на работе, то стоит сменить отношение, способ взаимодействия или саму работу, те, кто заедает неуверенность, малый заработок должны бороться с этим, а не с весом. Конечно, есть и более простые объяснения, когда индивидуум совершенно не задумывается, что он поглощает, но жаждет снижения параметров. Тут вполне хватает консультации диетолога и следования его рекомендациям. Психология похудения утверждает, что если рассматривать неправильное питание и образ жизни, как привычку, то приходится бороться с самим собой. Чем дольше вы формируете другую позицию, тем больше она укрепляется, устанавливаются новые нейронные связи и человек перестаёт потреблять негативные продукты. Обычно для того, чтобы вывести баланс позитивных и негативных привычек требуется три недели, после чего уже становится легче придерживаться выбранной линии. Чтобы продержаться этот месяц в помощь идут программы на гаджетах, развитие личностной мотивации и поддержка окружающих. Пересмотрите своё окружение и хотя бы отдалитесь от тех, кто провоцирует нездоровое пищевое поведение. Подругу с вечными тортиками можно пригласить не домой, а на выставку, товарищей, зависающих в баре с пивом оставить на время, а тех, кто при любых трагедиях советует поесть шоколад лучше вообще исключить от информирования своей жизни. Психология похудения считает, что необходимо переориентировать восприятие еды не как удовольствия, а как физической потребности. Вы же не заливаете в автомобиль газировку, потому что она лучше пахнет – он от этого сломается. Если также относиться к своему телу и выбирать рацион, исходя из пунктов его здоровья и потребностей во всех элементах, то вес начнёт снижаться. Если давать еду (топливо) только при чувстве голода, а не при психологических ситуациях, то частота приёмов пищи сокращается, а для снятия стресса можно искать другие методы (дыхание, спорт, медитации и пр.). Секреты от диетологов Диетологи продолжают рассматривать проблему комплексно, не упираясь только в названия продуктов. Фитнес-тренировки показаны также не всем, у многих вследствие особенностей генетики не происходит снижения массы тела при упражнениях. Остаётся вариант нормализации общего образа жизни. Нормализация сна является важным условием – при недосыпе уровень стресса повышается, организм теряет ресурсы и начинает больше накапливать полезных веществ, складируя их в жир. Если спать слишком долго, то активность уменьшается, и все лишние калории не сжигаются, а уходят на бока. Начинает сбиваться обмен веществ, который следует первым восстанавливать при проблемах с весом. Кроме сна этому поможет регуляция водного режима, благодаря чему восстановляется нормальная циркуляция всех веществ. Секрет диетологов заключается в дополнительных витаминах для организма, потому что если просто ограничить ему питание, то их недостаток будет приводить опять же к накоплению жира. Не получая должного питания, организм считает, что пришли тяжёлые голодные времена и любые получаемые калории необходимо складировать про запас. Если при снижении количества остаётся необходимой набор витаминов, то это даёт силы на энергию и активность, тело не впадает в режим сос и постепенно сбрасывает лишний вес. Катастрофически урезать рацион или используя голодание можно резко снизить вес, только когда человек возвращается даже на щадящую диету, тело начинает максимальными темпами набирать вес обратно. Это стрессовый метод, приводящий только к сбою обменных процессов и вероятности набрать ещё больше, чем было до. Улучшение обменных процессов происходит не благодаря тасканию штанги, а массажем, дренажными процедурами. В итоге укрепляются мышцы, кожа, а лишние запасы и жидкость быстрее выводятся. Если заменить два часа силовых тренажёров на час массажа, то процесс похудения идёт быстрее, и потом нет проблем с восстановлением упругости кожных покровов. Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А. Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед» Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми! 16 психологических ОШИБОК ПОХУДЕНИЯ Иногда все попытки похудеть терпят крах. Причин неудачи может быть много, но сегодня — только о психологических. Почему в похудении психические аспекты лучше выставлять не на последнее, а на первое место? Потому, что психика человека во многом  определяет саму цель, скорость, путь продвижения к ней. Но  если задача касается тела, то психика, еще и задает тон гормональному фону и обменным процессам, что в похудении играет немаловажную роль. Психологические факторы, которые мешают похудеть 1. Низкая самооценка, которая влечет заведомо пораженческий настрой. Неудачи тут не миновать, так как неверие в себя способно убить и более простые начинания. 2. Расплывчатые и некрепкие границы собственного «Я». Как следствие  — допуск на «свою территорию» людей, которые не способствуют Вашему продвижению к цели: критиканов, завистников, всезнаек, «спасателей». Толку от них мало, а вот заронить зерно сомнения или сбить с верного пути они точно смогут. Подписывайтесь на наш аккаунт в INSTAGRAM! 3. Нечеткость конечной цели. Вы слабо представляете какого результат хотите добиться. «Похудеть» — это не цель, это общее название процесса. Более четкая цель не только дисциплинирует Вас, но и позволяет не сомневаться (что зачастую бывает подсознательно) в реальности процесса. Например: «Вернуться к 46 размеру за 6 месяцев. В месяц терять в объеме бедер 3 см. для этого ежедневная норма калорий – 1800 ккал.» 4. Мотив похудения. Иногда желающие похудеть, не могут ответить на вопрос «зачем»? Просто похудеть не получиться. Мотивация – это именно то, что будет вас подталкивать и удерживать. Иногда слышу такое: «назло мужу», «чтобы доказать», «обмануть судьбу», «не быть себе противной», «найти любовь». Это все мотивации не того уровня. Жир опасен. Лучшая мотивация для похудения – здоровье и красота. 5. Отсутствие единомышленников. В зависимости от «среды обитания» необходимо и решать вопрос о количестве людей, которых Вы обязаны привлечь как поддержку. Если семья не разделяет Вашего намерения похудеть, рано или поздно Вы сломаетесь.   Да и выдерживать каждый день бои на тему похудения для вас не поддержка,  а истощение сил и намерения. В семье, среди друзей, на работе должен быть человек, которого Вы попросите поддержать Вас, не дать сойти с пути если будет трудно. 6. Присутствие в Вашей жизни довольных собой полных людей. Ничего личного, но какой-то период лучше ограничить общение с ними, чтобы исключить желание прекратить борьбу и полюбить себя как есть. 7. Выискивание негативных результатов   Излишнее внимание к людям,  недовольным своим весом, но все попытки похудеть которых потерпели крах. Таких очень много. Но вы должны выбирать противоположные примеры и часто к ним обращаться. 8. Ложная  надежда на то, что образ жизни поменяется сам, главное – принять решение. Новый облик требует нового образа жизни. Новый образ жизни – это всегда ломка старого. Любимые продукты, привычный режим питания, любимый диван, любимые сериалы, любимые упражнения в зале. Все что Вы так любите, скорее всего и привело Вас к тому, что Вы имеете. Беспощадная критика и утилизация! 9. Слишком быстро и слишком много изменений. Этот пункт вытекает от слишком рьяного выполнения предыдущего пункта. Нельзя поменять все в один день. Дайте себе четко оговоренное, но все же некоторое время. Лучше последовательно: первая неделя  — на изменение питания, вторая  — режима дня, третья  — режима  и вида физической активности и т.д. 10. Бессонница. На первый взгляд никакого отношения к похудению. Однако фактически ситуация прямо противоположная.  11. Сверхактивный образ жизни. На первый взгляд – много бегаешь – меньше весишь, однако как правило в жизни результатом является спешка, утрата контроля над какими-либо сферами жизни, стресс. 12. Неправильная презентация окружающим  своего процесса похудения. Фразы «я не могу», «мне нельзя», «я на диете», а также жалобы и сожаления на застольях — верный путь к стрессу. Во-первых, Вы сами себя выставляете страдальцем, чем призываете людей жалеть Вас и отговаривать от задуманного. Во-вторых, Вы путаете свое сознание: Вы хотите похудеть , но очень страдаете от этого. «Хочу то,  от чего страдаю»  — непонятная команда для сознания.   В ответ на предложение съесть какую-нибудь сладость, нужно говорить: «Я не хочу, но с удовольствием съем вон тот салатик!» 13. Частое взвешивание, измерение объемов. Физиологически процесс начнет меняться к лучшему не ранее,  чем через 2-3- месяца (при правильном и однозначном похудении). Измеряясь каждый день, Вы очень скоро придете в упадническое настроение и начнете принимать неверные решения (сократить рацион, изнурить себя физически, найти какие-нибудь таблетки). Первые 3 месяца – табу на взвешивание и измерения объемов.   14. Негативные эмоции. Именно они окрашивают каждое действие в определенный «цвет»,  тем самым подсказывая сознанию – продолжать или прекратить. Нельзя заставить себя давиться кашей на воде и радоваться этому. Но можно составить такое меню, от которого Вы будете получать удовольствие и худеть. Нельзя полюбить бег, если Вам от него плохо, но можно найти тот вид активности, от которого вы будете в восторге. Нельзя запрещать себе любимое пирожное, если от этого вас мучают кошмары. Съешьте! Получите удовольствие!  Просто добавьте к пирожному физическую активность.    15. Жизненное напряжение, цейтнот. Если в вашей жизни присутствует длительный стресс – вероятность похудеть очень низка. Для похудения нет ничего хуже, чем химическое состояние организма, которое человек имеет при стрессе. 16. Психосоматика. Это самый сложный барьер для похудения. Сложный в том, что тело реагирует набором веса на внутрипсихическую проблему. К сожалению исчерпывающего списка проблем, как такового нет. У каждого человека, как сама проблема, так и механизм ее зарождения очень индивидуальны. Потому общими механизмами или расхожими советами  здесь не обойтись. В случае психосоматического набора лишнего веса необходима индивидуальная психотерапевтическая работа.опубликовано econet.ru. Оксана Фортунатова Если у вас возникли вопросы, задайте их здесь P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet Что вам никто не говорит о темной стороне потери веса Похудение может заставить людей перестать доверять своему телу. Американцы ежегодно тратят миллионы долларов на продукты для похудения, включая диеты, таблетки, фитнес-пакеты и соки. К сожалению, широко распространенное в нашей культуре послание о том, что меньшая форма и размер тела могут сделать нас счастливее, привлекательнее и увереннее, заставляет многих из нас романтизировать преимущества потери веса. Люди часто воображают, что, похудев, они волшебным образом изменят свою жизнь. Но, хотите верьте, хотите нет, исследования показывают, что у диеты есть и темная сторона. Люди, потерявшие 5 процентов своего веса в течение четырех лет, чаще испытывали депрессию. Одно исследование 2013 года, проведенное учеными из Университета штата Северная Каролина, показало, что, когда один из партнеров терял вес, отношения ухудшались. Исследователи обнаружили, что потеря веса партнера может вызвать у партнера, не соблюдающего диету, чувство ревности и неуверенность в партнерских отношениях. Они также обнаружили, что когда цели партнеров по снижению веса не совпадали, партнер, соблюдающий диету, разочаровывался, чувствуя, что их вторая половинка не была посвящена снижению веса. Другие исследования предупреждают, что потеря веса может ухудшить настроение людей. Исследование, цитируемое Business Insider, показало, что люди, потерявшие 5 процентов веса за четыре года, чаще испытывали депрессию, чем те, кто сохранял свой вес в течение того же периода времени. В течение многих лет Селби испробовала множество планов похудания, но по мере того, как килограммы таяли, она чувствовала себя хуже, а не лучше. «Стремление к снижению веса более разрушительно, чем сам по себе большой вес», — говорит Линда Бэкон, доктор философии, младший диетолог Калифорнийского университета в Дэвисе и автор книги «Здоровье в любом размере». По словам Бэкона, похудание требует, чтобы люди перестали доверять своему телу, что приводит к ухудшению здоровья. «У нас есть отличная регулирующая система, которая может направлять нас в том, как правильно питаться, и диета отключает эту систему», — отмечает она. Годы диеты только ухудшили то, как 49-летний Элайджа Селби, феминистский тренер по трансформации из Сан-Франциско, Калифорния, относился к своему телу. Селби испробовала множество диет, прежде чем поняла, что причина ее несчастья кроется в том, что она недостаточно хорошо себя чувствует. Диета ограничивает количество счастливых химических веществ в нашем мозгу, которые могут повлиять на наше настроение. «Мой путь к любви к своему телу был трудным, — размышляет она. В течение многих лет Селби испробовала множество планов похудания, но по мере того, как килограммы таяли, ей стало хуже, а не лучше. «Я сел на диету, похудел, а потом снова почувствовал себя ужасно. Это было утомительно ». Как и миллионы мужчин и женщин, Селби верила, что похудение повысит ее чувство собственного достоинства: «Я ценила себя как человека в мире размером своего тела». Только когда родился ее сын, она решила изменить образ жизни. Вместо того, чтобы сосредоточиться на похудании, Селби начал концентрироваться на благополучии. «Я понял, что должен начать принимать свое тело и учиться любить его.Я изменил свое намерение, сосредоточившись на хорошем питании, чтобы чувствовать себя хорошо и иметь больше энергии ». Потребовалось несколько лет, чтобы Селби научилась любить и принимать себя, и она признала барьеры, которые есть в нашей культуре, барьеры, которые вредят и стыдят женщин. «Общество дает нам понять, что мы не такие хорошие, как мы. Эти послания трудно распознать, потому что это культурная вода, в которой мы плаваем, и которая заставляет нас верить, что это правда », — говорит она. «Я получал зловещие взгляды и сексуальные комментарии по поводу моего тела.Идя по улице, я слышал, как люди насвистывают или говорят: «Я бы хотел кусок этого», как будто я не человек, а какой-то предмет ». Келси Латимер, доктор философии, клинический психолог в Центре открытий, стационарной и амбулаторной программе лечения расстройств пищевого поведения, говорит, что сосредоточение исключительно на потере веса может нанести вред нашему благополучию. «На психологическом уровне существует определенное чувство« успеха », которое наша культура заставляет нас чувствовать, когда мы видим, что число на шкале уменьшается.К сожалению, никто не говорит нам, что делать, когда это прекращается, что может создать порочный круг, когда мы не чувствуем себя достаточно хорошо », — говорит она. Латимер добавляет, что большинство людей не осознают, что диета ограничивает количество счастливых химических веществ в нашем мозгу, которые могут повлиять на наше настроение. А для некоторых людей похудание становится навязчивой идеей или зависимостью, ухудшающей личные отношения и психологическое здоровье. «Погоня за похуданием губительнее, чем сам большой вес». — Линда Бэкон, доктор философии Когда Лианде Людвиг, 66 лет из Сан-Диего, Калифорния, было около 20 лет, она попала в ловушку стремления к «худому идеалу».’ «Просмотр изображений тонкой модели Твигги убедил меня в том, что мне нужно быть стройнее, чтобы чувствовать себя привлекательной», — говорит она. Она начала морить себя голодом, ела только йогурт на завтрак и обед и увеличила свой распорядок дня, добавив уроки аэробики. Однако потеря веса не заставила Людвиг почувствовать себя красивой моделью; это сделало ее несчастной. «Я был пойман в круговорот мысли, что со мной что-то не так, — вспоминает Людвиг. Сообщения о потере веса так прочно вплетены в нашу культуру; мы часто думаем о масштабах как о знаке успеха. «Погоня за стройностью вредит нашей культуре, потому что она внушает идею о том, что размер тела делает их ценными, что отвлекает нас от поиска и реализации нашего истинного потенциала в жизни», — говорит Дженна Доук, сертифицированный личный тренер продвигает бодипозитивный фитнес на своей странице в Instagram. Эта культура может заставить нас щедро хвалить, когда любимый человек падает на несколько фунтов. Вес Синди * всегда колебался, но в колледже она непреднамеренно похудела на 20 фунтов.Друзья и члены семьи хвалили ее за похудание, и казалось, что это достижение. «Это заставило меня почувствовать, что вся моя ценность сводится к размеру моей талии», — говорит она. * Имя изменено по просьбе интервьюируемой для защиты ее личности. Ее похудание также привлекло много нежелательного внимания со стороны мужчин. «Я подвергалась уличным домогательствам несколько раз в день», — говорит она. Преследование было настолько ужасным, что Синди стала невероятно тревожной и боялась выходить на улицу или посещать общественные собрания. «Я получал зловещие взгляды и сексуальные комментарии по поводу моего тела. Идя по улице, я слышал, как люди насвистывают или говорят: «Я бы хотел кусок этого», как будто я не человек, а какой-то предмет ». Чтобы справиться с нежелательным вниманием и тревогой, которые с ним связаны, Синди стала одеваться в более мешковатую одежду, чтобы не показывать слишком много кожи. Хотя она рассказывала друзьям о домогательствах, она никогда не посещала психотерапевта. «Иногда я употреблял еду и алкоголь как способ подавить свои страхи и тревоги.Но, в конце концов, казалось, что единственной уловкой, которая сработала, было увеличение веса. Это был способ уберечься от нежелательного сексуального внимания ». Несмотря на то, во что многие из нас верят, диета не только вредит женщинам, но и влияет на мужчин. Фактически, по данным Национальной ассоциации расстройств пищевого поведения, в какой-то момент своей жизни до 10 миллионов американских мужчин страдали расстройством пищевого поведения. Исследования также показывают, что мужчины неуверенны в своем образе тела и могут плохо себя чувствовать после просмотра изображений «стереотипного» мускулистого мужчины по телевизору. Десять лет назад Билл Фиш, 40 лет, сертифицированный тренер по науке о сне из Цинциннати, штат Огайо, боролся с депрессией. Антидепрессант заставил его поправиться на несколько фунтов. «Лекарство повредило мой метаболизм. Глядя на свои старые фотографии, я понял, что пора что-то менять », — говорит Фиш. Как и многие люди, которые приступили к плану похудания, он наслаждался трудностью сбросить вес и вписаться в свою старую одежду. Вес Рыбы повлиял на его уверенность в себе, и он воображал, что, похудев, он почувствует себя более уверенно, проводя время в бассейне, и не избежит посещения врача для ежегодного медосмотра.[eb2] В конце концов он похудел, хотя его опыт после похудания проливает свет на точку зрения Селби о давлении, жестоком обращении и ожиданиях, которые общество возлагает на женщин. Для Фиша потеря веса повлияла на его игру в гольф с сыновьями и лишила его единства. «Когда у меня проблемы с игрой, я склонен сосредотачиваться на этом негативном аспекте вместо того, чтобы ценить время с моими сыновьями», — говорит он. «Я научился поглощать больше игл от моего 12-летнего ребенка после неудачного укола.” Сторонники движения« Здоровье любого размера »(HAES) сосредоточены на том, чтобы любить и принимать свое тело, а также заниматься спортом для радости, а не для похудания. Тем не менее, последствия потери веса – все еще пагубно сказываются на мужчинах. В 2016 году актер Мэтт МакГорри написал эссе для журнала «Сегодня», в котором рассказывал о неуверенности своего тела даже в период его бодибилдинга. Мэтт МакГорри на изображении тела Когда я готовился к этим соревнованиям по бодибилдингу, я был несчастен.Одним из главных достоинств для меня было то, что эти страдания позволили мне проверить свою волю и самоопределение. И все же, когда я прекратил соревноваться, я не мог не отделить свои страдания от того, как я выглядел. Логически я понимал, что для того, чтобы выглядеть так, как раньше, мне придется делать то, что я больше никогда не хотел делать. Но я не мог не оплакивать, что не выгляжу так. Несмотря на то, что у диеты есть много недостатков, общество может многое сделать, чтобы поддержать более здоровый образ мышления в отношении потери веса.Чтобы изменить сценарий нашего взгляда на здоровье, благополучие и массу тела, нам нужно выступить против этих разрушительных убеждений. Чтобы помочь создать поддерживающее сообщество, Бэкон основал движение под названием «Здоровье любого размера» (HAES) с веб-сайтом, на котором люди могут подписать клятву, декларирующую их приверженность уважению, критической осведомленности и сострадательному самообслуживанию. Сторонники HAES также стремятся любить и принимать свое тело и заниматься спортом для радости, а не для похудания. Люди, живущие по этим принципам, стремятся праздновать, а не позор , а не позор, разнообразие телосложения. Они также ставят под сомнение «идеал тонкости» и другие неточные сообщения о весе и образе тела. «Мы должны предложить культурную поддержку и сплочение по поводу того, как трудно жить в мире суждений», — говорит Бэкон. Она добавляет: «Чем больше мы осознаем эту культурную проблему, тем меньше мы становимся зависимыми от того, как эти сообщения определяют нас». Джули Фрага — лицензированный психолог из Сан-Франциско, Калифорния.Она получила степень доктора психологических наук в Университете Северного Колорадо и училась в докторантуре Калифорнийского университета в Беркли. Страстно заботясь о женском здоровье, она подходит ко всем своим занятиям с теплотой, честностью и состраданием. Посмотрите, чем она занимается, в Twitter . Цитаты для мотивации похудения и советы для вдохновляющих стимулов к снижению веса Я не знаю обо всех вас, ребята, но для меня самое трудное время оставаться на диете — это ночь. (Щелкните стрелку ниже, чтобы воспроизвести аудиоверсию этой статьи 🙂 Аудиоклип: для воспроизведения этого аудиоклипа требуется Adobe Flash Player (версии 9 или выше). Скачать последнюю версию здесь. В вашем браузере также должен быть включен JavaScript. Иногда я работаю весь день, а потом наконец получаю несколько минут для отдыха ночью. В этот момент я говорю: «Оооо, я бы с удовольствием съел то или это!» Мой разум начинает работать, и я могу просто видеть, как в моем мозгу мелькают образы еды. Все эти мысли начинают приходить. Что еще хуже, кто-то по телевизору начинает говорить о еде! (Как будто у меня уже недостаточно, чтобы бороться со своими желаниями!) Не то чтобы я не люблю слышать о еде. На самом деле я люблю его есть, нюхать, трогать 😀. Дело в том, что мне нужно быть осторожным и думать о еде только время от времени — определенно не тогда, когда я пытаюсь сосредоточиться на похудении. Вот иллюстрация того, что в итоге происходит у меня в голове: С одной стороны, я слышу, как я говорю (плохой я) — «О, нет проблем, если съесть еще немного… Просто маленький подросток» немного больше, — говорю я. Затем я ловлю себя и понимаю, что у меня неправильный образ мышления, и говорю: (хороший я) — «Нет, Эрен, ты не можешь это есть! Если вы сложите все эти маленькие кусочки здесь и там, в итоге получится , одна БОЛЬШАЯ порция калорий в , и вы не достигнете своих целей по снижению веса. Останови Эрена. Стоп! Вы уже съели все калории за этот день ». Итак, вы могли подумать, что к этому времени я убедил себя НЕ есть сверх того количества, которое мне следует, верно? Ну… подумайте еще раз, потому что каким-то образом мне удается вернуться с другой мыслью: (плохой я) — «О, но вы, , заслуживаете , чтобы съесть немного больше.Вы устали и вам нужно отдохнуть. Поистине удивительно, как мы можем обречь себя на неудачу, когда не настроены изменить привычку. Само понятие «достойный поесть» основано на ложном представлении о том, что переедание — это своего рода награда за всю тяжелую работу в других сферах нашей жизни. Дело в том, что когда начинается эта внутренняя битва, я прекращаю все, что делаю, и сосредотачиваюсь на том, чтобы уничтожить все оправдания и так называемые причины переедания.Если я не останавливаюсь сознательно и не перенаправляю свои мысли, неправильные модели мышления в конечном итоге побеждают и возьмут на себя мою силу воли. Это напоминает мне стих из Библии, в котором говорится о внутренней битве, которая случается со всеми нами. Этот стих говорит о том, что мы отвергаем все неправильные мысли. Он называет это войной, и, по правде говоря, это именно то, на что она похожа — внутренняя война. Если вы когда-нибудь пытались похудеть, вы точно знаете, о чем я говорю. Этот перетягивание каната — постоянная битва, которая, кажется, никогда не закончится. Вот стих, о котором я говорил: 2 Коринфянам 10: 4-5 Ибо орудия нашей войны не плотские, но могущественные через Бога для разрушения твердынь; Низвергая воображение и все возвышенное, возвышающееся против познания Бога, и пленяя каждую мысль в послушание Христу; Чтобы стать победителем в этой битве, мне действительно нужно остановиться и перегруппировать свои мысли.И поверьте мне, когда я это сделал, это БЫЛО сработало. Мне потребовалось два года, но я достигла своей цели похудеть — сбросить 70 фунтов. Что является главным приоритетом в вашем путешествии по снижению веса? Все действия, которые вы предпринимаете для достижения целей по снижению веса, должны исходить из внутренней мотивационной силы. Очень часто люди сосредотачиваются на всех этих деталях. Они думают, что есть волшебная еда или пилюля, которая решит все их проблемы.Факт остается фактом: похудение — огромное достижение. Поддерживать эту потерю веса еще больше. Чтобы добиться чего-либо, мотивация должна быть высокой. Или же, когда возникнут трудные моменты, вам захочется сдаться. Я хочу призвать вас сосредоточиться на удержании этой энергии наверху. Держите это действительно высоко. Каждый раз, когда я поддерживаю свою мотивацию и ставлю ее на первое место, я могу преодолеть и достичь своих целей по снижению веса. Все дело в том, что происходит в наших сердцах. Вот мои 3 основных мотивационных совета, которые помогут вам в вашем пути к снижению веса 1- Запомните причины, почему… Убедитесь, что у вас высокий уровень мотивации, помня все причины, по которым вы худеете. Как вы можете помнить об этих причинах? а) Составьте список этих причин. Держите их где-нибудь на виду, где вам всегда будут напоминать. Если вы верите в Библию, вы также можете Похудание: обрести контроль над эмоциональным питанием Похудение: обретите контроль над эмоциональным питанием Узнайте, как эмоциональное питание может саботировать ваши усилия по снижению веса, и получите советы, как контролировать свои пищевые привычки. Персонал клиники Мэйо Иногда сильнейшая тяга к еде возникает, когда вы эмоционально находитесь в самом слабом месте. Вы можете обратиться к еде для утешения — сознательно или бессознательно — когда сталкиваетесь с трудной проблемой, чувствуете стресс или даже чувствуете скуку. Эмоциональное переедание может саботировать ваши усилия по снижению веса. Это часто приводит к перееданию, особенно к перееданию калорийной, сладкой и жирной пищи. Хорошая новость заключается в том, что если вы склонны к эмоциональному перееданию, вы можете предпринять шаги, чтобы восстановить контроль над своими привычками в еде и вернуться к своим целям по снижению веса. Как работает цикл похудания, настроения и еды Эмоциональное питание — это прием пищи как способ подавить или успокоить негативные эмоции, такие как стресс, гнев, страх, скука, грусть и одиночество. Важные жизненные события или, чаще всего, повседневные хлопоты могут вызвать негативные эмоции, которые приводят к эмоциональному перееданию и мешают вашим усилиям по снижению веса. Эти триггеры могут включать: Конфликты в отношениях Работа или другие факторы стресса Усталость Финансовое давление Проблемы со здоровьем Несмотря на то, что некоторые люди едят меньше перед лицом сильных эмоций, если вы испытываете эмоциональный стресс, вы можете перейти к импульсивному перееданию или перееданию, быстро потребляя все, что удобно, без удовольствия. На самом деле, ваши эмоции могут быть настолько привязаны к вашим привычкам в еде, что вы автоматически тянетесь за угощением, когда злитесь или испытываете стресс, не думая о том, что делаете. Еда также отвлекает. Например, если вы беспокоитесь о предстоящем событии или переживаете из-за конфликта, вы можете сосредоточиться на приеме пищи для комфорта вместо того, чтобы справляться с болезненной ситуацией. Какие бы эмоции ни заставляли вас переедать, конечный результат часто один и тот же.Эффект временный, эмоции возвращаются, и тогда вы, вероятно, будете нести дополнительное бремя вины за то, что отбросили свою цель по снижению веса. Это также может привести к нездоровому циклу: эмоции заставляют вас переедать, вы ругаете себя за то, что сбились с пути похудания, чувствуете себя плохо и снова переедаете. Как вернуться на правильный путь? Когда негативные эмоции угрожают вызвать эмоциональное переедание, вы можете предпринять шаги, чтобы контролировать тягу. Вот несколько советов, которые помогут остановить эмоциональное переедание: Ведите дневник питания. Запишите, что вы едите, сколько вы едите, когда едите, как вы себя чувствуете, когда едите, и насколько вы голодны. Со временем вы можете увидеть закономерности, которые обнаруживают связь между настроением и едой. Избавьтесь от стресса. Если стресс способствует эмоциональному перееданию, попробуйте методы управления стрессом, такие как йога, медитация или глубокое дыхание. Проверь реальность голода. Ваш голод — физический или эмоциональный? Если вы ели всего несколько часов назад и у вас нет урчания в животе, вы, вероятно, не голодны.Дайте время, чтобы тяга прошла. Получите поддержку. У вас больше шансов поддаться эмоциональному перееданию, если у вас нет хорошей сети поддержки. Положитесь на семью и друзей или подумайте о том, чтобы присоединиться к группе поддержки. Боритесь со скукой. Вместо того, чтобы перекусывать, когда вы не голодны, отвлекитесь и замените себя более здоровым поведением. Прогуляйтесь, посмотрите фильм, поиграйте с кошкой, послушайте музыку, почитайте, займитесь серфингом в Интернете или позвоните другу. Убери искушение. Не храните дома привычную еду, от которой трудно устоять. А если вы злитесь или чувствуете грусть, отложите поход в продуктовый магазин, пока не начнете контролировать свои эмоции. Не лишай себя. Пытаясь похудеть, вы можете слишком ограничить количество калорий, постоянно есть одну и ту же пищу и отказаться от угощений. Это может только усилить вашу тягу к еде, особенно в ответ на эмоции. Ешьте в достаточном количестве более здоровую пищу, время от времени наслаждайтесь угощениями и предлагайте много разнообразных блюд, чтобы помочь обуздать тягу. Закуска здоровая. Если вы чувствуете желание есть между приемами пищи, выберите здоровую закуску, например свежие фрукты, овощи с обезжиренным соусом, орехи или попкорн без масла. Или попробуйте низкокалорийные варианты ваших любимых блюд, чтобы узнать, удовлетворяют ли они вашу тягу. Учитесь на неудачах. Если у вас был эпизод эмоционального переедания, простите себя и на следующий день начните с чистого листа. Постарайтесь извлечь уроки из этого опыта и составьте план, как вы можете предотвратить это в будущем.Сосредоточьтесь на позитивных изменениях, которые вы вносите в свои привычки в еде, и воздайте должное за изменения, которые приведут к улучшению здоровья. Когда обращаться за профессиональной помощью Если вы попробовали варианты самопомощи, но по-прежнему не можете контролировать эмоциональное переедание, подумайте о лечении у специалиста по психическому здоровью. Терапия может помочь вам понять, почему вы эмоционально питаетесь, и научиться справляться с трудностями. Терапия также может помочь вам определить, есть ли у вас расстройство пищевого поведения, которое может быть связано с эмоциональным перееданием. 14 ноября 2018 г. Показать ссылки Duyff RL. Достигните и поддерживайте свой здоровый вес. В: Руководство по полноценному питанию и питанию Академии питания и диетологии. 5-е изд. Нью-Йорк, Нью-Йорк: Houghton Mifflin Harcourt; 2017. Whitney E, et al. Контроль веса: избыточный вес, ожирение и недостаточный вес. В: Понимание питания. 14-е изд. Белмонт, Калифорния: обучение Cengage; 2016. Braden A, et al. Еда в депрессии, тревоге, скуке или счастье: связаны ли эмоциональные типы питания с уникальным психологическим и физическим здоровьем? Аппетит.2018; 125: 410. Спенс К. Комфортная еда: обзор. Международный журнал гастрономии и пищевой науки. 2017; 9: 105. Hensrud DD (заключение эксперта). Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота, 25 октября 2018 г. Узнать больше Подробно . Почему для похудания необходимы силовые тренировки даже у женщин и пожилых людей Знаете ли вы, что силовые тренировки имеют решающее значение для успешного похудения и его сохранения? Я говорю о упражнениях с отягощением.Это не обязательно должна быть огромная тренировка, на которой вы пытаетесь выглядеть как Арнольд Шварценеггер в расцвете сил, это просто должна быть базовая силовая тренировка. Почему силовые тренировки важны для похудения? Потому что многие люди пытаются морить себя голодом, чтобы похудеть. Они думают, что все дело в контроле калорий. К сожалению, многие диетологи и диетологи не разбираются в силовых тренировках и думают, что все дело только в калориях. Калории на входе, калории на выходе.Если у вас дефицит калорий, вы похудеете, если вы потребляете лишние калории, вы наберете жир. Хотя это правда, но это только часть картины. Конечно, вам нужен дефицит калорий, чтобы похудеть, но как ваше тело на самом деле использует калории? Это ваша безжировая масса тела, эта мышечная масса под жиром, которая сжигает калории 24/7, что позволяет вам есть больше калорий, не набирая вес. Допустим, вы страдаете ожирением и у вас высокий процент жира.Раньше я был в такой ситуации; Я знаю, на что это похоже. Под этим телом у вас действительно очень крепкий скелет и сильные мышцы. Ваше тело создало эти мышцы, чтобы нести весь лишний жир, когда вы двигаете своим телом. Сам процесс вставания, прогулки по парковке, подъема по лестнице или подъема рук требует больших усилий, когда у вас избыточный вес, особенно если вы страдаете ожирением. Итак, чем вы тяжелее, тем сильнее должны быть ваши мышцы, чтобы вы могли выполнять базовые повседневные дела. Теперь это может работать в ваших интересах — если вам удастся сохранить всю эту мышечную массу и плотность костей на месте, пока вы теряете жир, то вы сможете поддерживать высокий метаболизм, связанный с этой мышечной массой, даже когда вы снижение жировых отложений. Но если вы морите себя голодом, вы потеряете все мышечные ресурсы, которые у вас уже есть. Это ошибка многих людей. Они пытаются избавиться от жира, голодая, и по мере того, как жир исчезает из их тела, исчезает и их мышечная масса.Зачем организму избавляться от мышечной массы? Потому что, честно говоря, это не нужно. Понимаете, организм — это адаптивная система. Он будет адаптироваться к любым нагрузкам, которые вы на него возложите. Так что, если вы тяжелее и носите с собой жировые отложения, ваше тело адаптируется, создавая более сильные мышцы для подъема тела. Это почти как жим ногами каждый раз, когда вы встаете со стула. Если вы весите 300 фунтов, вы делаете жим ногами 300 фунтов, понимаете? Теперь, если бы вы сбросили 150 фунтов жира и в итоге набрали 150 фунтов, вашему телу не понадобилось бы такое же количество мышц ног, чтобы поднять вас.Это устранит эти мышцы ног за счет катаболического действия. Пока он удаляет эту мышечную массу, ваш метаболизм начинает замедляться. Помните, что именно безжировая масса тела сжигает калории изо дня в день, даже когда вы ничего не делаете. Если вы уменьшите Вес Снижение | Служба здравоохранения университета На этой странице: Подходит ли вам снижение веса? Безопасное снижение веса требует времени и усилий, но, внося изменения в образ жизни, включающие правильное питание и физическую активность, вы можете потерять и поддерживать свой вес на долгое время. Прежде чем вносить изменения, рекомендуется подумать над несколькими важными вопросами: Почему вы хотите похудеть ? Если вы приняли четкое и обоснованное решение похудеть и пользуетесь поддержкой врача, важно понимать, что для постоянного и безопасного снижения веса требуется время. Вам действительно нужно похудеть? Мы не все рождены для того, чтобы быть худыми или соответствовать общественному определению идеального тела. Размер и форма вашего тела зависят от множества факторов, включая ваши гены, режим питания, расход энергии в покое (см. Определение ниже) и упражнения.Конечная цель — принять и полюбить свое тело, пытаясь улучшить свое здоровье. Какой реальный вес вы можете сбросить и поддерживать? Все люди индивидуальны, однако исследования показывают, что безопасно терять примерно 1-2 фунта в неделю для достижения успеха в поддержании потери веса. Проконсультируйтесь с врачом или диетологом. Физиология снижения веса: Чтобы похудеть, вы должны сжигать больше калорий, чем едите. Основные функции организма (например,грамм. дыхание, производство клеток и поддержание температуры тела) используют 50-70% ваших калорий. Скорость, с которой ваше тело использует калории для основных функций организма, называется расходом энергии покоя (REE) . Ваши гены, возраст, пол и состав тела во многом определяют ваш РЗЭ. Таким образом, большая часть вашего использования энергии предопределена. Однако количество энергии, которое вы сжигаете каждый день, также частично зависит от того, сколько упражнений вы делаете, на что вы можете повлиять. Для безопасной потери веса рекомендуется терять не более 1–2 фунтов в неделю.Чтобы сбросить один фунт жира в неделю, вам нужно сжигать и / или уменьшать потребление примерно на 3500 калорий, или примерно на 500 калорий в день. Отказ от диеты: Если вы примете ограничительное негативное мышление, которое сопровождает диету, вы можете почувствовать себя обделенным и в конечном итоге побежденным, а это может фактически спровоцировать переедание или развитие пищевого расстройства. Чтобы достичь здорового веса, не сидите на диете. Вместо этого старайтесь хорошо питаться и двигать телом, чтобы обеспечить вам долгую жизнь. Советы по безопасному снижению веса: Ведите дневник питания и упражнений Как психологи определяют мотивацию? Автор: Джессика Саксена Обновлено 18 сентября 2020 г. Медицинское освидетельствование: Лаура Анже Мотивация — это та маленькая часть нас, которая побуждает к действию.Понимание движущих сил мотивации уже давно интересовало психологов и бизнесменов. Если вы хотите погрузиться немного глубже и исследовать собственную мотивацию, начните с того, как психологи определяют этот термин. Мотивация — это стимул, который помогает нам действовать, чтобы стать лучше Узнайте, как стать более мотивированными в онлайн-терапии сегодня Источник: unsplash.com Определение мотивации психологом Психологи определяют мотивацию как процесс, с помощью которого деятельность начинается, направляется и поддерживается для удовлетворения определенных потребностей.Потребности могут быть психологическими (например, необходимость подтверждения) или физическими (например, потребность в пище). Идея состоит в том, что мотивация — это то, что ведет нас к достижению цели. Психологи имеют несколько теорий о том, какие силы на самом деле заставляют человека действовать. Некоторые из этих теорий основаны на потребности, а другие — на инстинкте и возбуждении. Фактически, мотивация редко может быть сведена к одной движущей силе. Виды мотивации Есть два основных типа мотивации: внутренняя и внешняя.Внутренняя мотивация исходит из самого человека. Когда вы внутренне мотивированы, вы делаете что-то для личного удовлетворения. Пример внутренней мотивации — решение головоломки, потому что вам это сложно. Напротив, внешняя мотивация — это когда вы делаете что-то, чтобы получить награду или избежать наказания. В этом случае мотивация вашего поведения исходит от чего-то вне вас, например, от награды или хорошей оценки. Источник: pexels.com Составляющие мотивации Мотивация состоит из трех основных компонентов: активации, настойчивости и интенсивности: Активация — это решение начать выполнение определенного поведения. Настойчивость продолжает прилагать усилия для достижения цели, даже когда появляются препятствия. Интенсивность — это концентрация и энергия, которые кто-то вкладывает в достижение своей цели. Психологи выделили три основные теории мотивации, которые стремятся объяснить мотивацию и то, является ли она биологической, эмоциональной, социальной или когнитивной. Эти теории включают: теорию инстинктов, теорию побуждений и потребностей и теорию возбуждения. Теория инстинктов Теория инстинктов утверждает, что нас побуждают к достижению целей через наши инстинкты. Инстинкт — это фиксированный врожденный образец поведения, который действует как побуждение.Следовательно, теория инстинктов постулирует, что поведение возникает, чтобы мы могли удовлетворить основные потребности выживания. Примером инстинктивного влечения является страх, который позволяет людям избегать опасных ситуаций. Теория приводов и потребностей У нас есть биологические потребности в пище, воде и жилье. Теория побуждений и потребностей утверждает, что наше поведение мотивировано необходимостью удовлетворения этих потребностей. Поэтому мы находим еду, пьем и отдыхаем. Теория возбуждения Теория возбуждения предполагает, что люди участвуют в поведении, чтобы поддерживать уровень своего возбуждения на оптимальном для себя уровне.Например, человек с высокой потребностью в возбуждении может заниматься рискованным поведением, таким как прыжки с парашютом или скалолазание. Человек с низкой потребностью в возбуждении может довольствоваться чтением книги. Мотивация — это стимул, который помогает нам действовать, чтобы стать лучше Узнайте, как стать более мотивированными в онлайн-терапии сегодня Источник: commons.wikimedia.org ПРИМЕНЕНИЕ МОТИВАЦИОННЫХ ТЕОРИЙ Когда мы думаем об этих теориях, мы часто классифицируем их на основе жизненного опыта. Деньги: Стремление удовлетворить биологические потребности, например, может найти выражение в приобретении денег. Но после того, как основные потребности будут удовлетворены, другие теории могут сыграть свою роль. Большинство людей, которые работают только за деньги, предпочли бы не работать. Однако приобретение того, что могут дать деньги, может расти, и уважение, получаемое от этого, может мотивировать человека стремиться к большему количеству денег, чтобы иметь чувство собственности, гордости и достижений. Но вы можете в конечном итоге погнаться за вещами, которые вам не нужны, и настоящего удовлетворения может не хватать. Избегайте боли, получайте удовольствие: Получение удовольствия может соответствовать теории возбуждения в том смысле, что некоторые люди могут быть мотивированы просто поисками положительных чувств. Если кажется, что действие доставляет больше удовольствия, чем боли, это, вероятно, будет предпочтительным способом действия. Когда вас мотивируют смотреть фильм, а не мыть посуду, это может быть результатом баланса боли и удовольствия. Многие люди могут откладывать работу над своими целями, потому что это не приносит удовольствия, но со временем, когда цели откладываются, польза от работы над ними может возрасти.Это похоже на откладывание дел до последней минуты. Стремление к совершенству: Некоторые люди просто не могут терпеть вторые; они стремятся побеждать и быть лучшими. Олимпийские спортсмены являются примером этого стремления к успеху, равно как и некоторые предприниматели и лидеры. Мухаммед Али сказал: «Я ненавидел каждую минуту тренировок, но я сказал себе:« Не бросай. Потерпи сейчас и проживи остаток своей жизни как чемпион »». В этом случае жертва ведет к успеху. Альтруизм: Некоторыми людьми движет желание помочь другим.Филантроп был бы примером того, кто движется этим желанием сделать мир лучше. Мотивация помогать другим может исходить из внутренней предрасположенности в сочетании с чувством общего блага и базовым сочувствием к другим. Источник: pxhere.com Власть, слава: Политические лидеры могут быть самым очевидным классом людей, движимых потребностью во власти и славе, но многие другие профессии могут найти это мотивирующим фактором.В некоторой степени это основано на желании иметь влияние на других. Например, это может включать признание того, что вы правы, а другие неправы, или возможность судить других. Страсть: Основное стремление к достижению может быть основано на генетических и экологических условиях, но для некоторых людей достижение целей является их движущей силой. Человек со страстью может просыпаться каждый день со стремлением достичь того, чего он хочет в жизни. Получение необходимой помощи Подумайте, что действительно мотивирует вас. Сначала познай себя. Обратите внимание на то, что вас мотивирует, и определите свой курс соответствующим образом. Ставьте реалистичные цели Цели могут быть непростыми — они должны быть достаточно большими, чтобы вдохновлять вас, и достаточно маленькими, чтобы их можно было достичь. Убедитесь, что вы ставите перед собой достижимые, но сложные цели, которые помогут вам определить направление вашего расписания. Вести журнал Запись в дневник помогает вам соединиться с тем голосом внутри вас, который зажигает огонь в вашей душе, чтобы работать над достижением ваших целей.Это может помочь вам очистить голову и послужить напоминанием обо всем, что вы уже достигли, что само по себе может быть мотивацией! Упражнение Тренируйтесь — и ваша мотивация улучшится! Доказано, что упражнения снижают риск серьезной депрессии, повышают уровень энергии, улучшают сон, снимают стресс и повышают настроение — все это факторы, которые могут повлиять на вашу мотивацию. Мотивация — это стимул, который помогает нам действовать, чтобы стать лучше Узнайте, как стать более мотивированными в онлайн-терапии сегодня Источник: pexels.com Хорошо выспитесь Достаточно качественный сон может существенно повлиять на вашу мотивацию, поскольку лишение сна, как было доказано, изменяет системы, участвующие в мотивационных процессах. Так что убедитесь, что вы получаете все свои Z. Подключение к Pro Когнитивно-поведенческая терапия, или КПТ, предназначена для того, чтобы бросить вызов вашим существующим образцам мыслей и поведения. Когда вам не хватает мотивации, CBT может быть именно тем, что вам нужно, чтобы найти и снова повысить свою мотивацию.У BetterHelp есть несколько лицензированных и сертифицированных консультантов, которые готовы помочь вам найти мотивацию, скрытую глубоко внутри. Консультанты доступны по телефону или видеозвонку, в сообщениях или в чате — как вам удобно. Ниже приведены некоторые обзоры консультантов BetterHelp от людей, испытывающих аналогичные проблемы. Отзывы консультанта «Сабрина так услужлива! Она всегда слушает и может дать совет и поддержку. Мне в основном нравится разговаривать с ней, чтобы прорабатывать вещи, о которых мне некомфортно говорить, обязательно с известными людьми в моей жизни.Я настоятельно рекомендую поговорить с ней, если вам нужен дополнительный толчок или поддержка, чтобы преследовать свои мечты и чувствовать себя уверенно. Мне также очень нравится еженедельное вдохновение, так как оно мотивирует меня и готовит к предстоящей неделе! » «Диана правильно понимает проблему, чтобы мы могли найти решение. Она не осуждает и не резок, но говорит то, что мне нужно услышать. Я чувствую, что она понимает мои проблемы, внимательна и прикладывает столько же усилий, сколько и я, к терапии Мне нравится ее мягкий, но настойчивый подход, и я уверен в ее предложениях.Она предлагает свежий взгляд на вещи, и я заканчиваю сеанс с надеждой и мотивацией ». Постоянная мотивация Хотя обычно бывают периоды, когда ваша мотивация высока, а другие, когда ваша мотивация практически отсутствует, вы можете минимизировать периоды спада, приложив немного усилий. Несколько простых изменений в повседневных привычках могут естественным образом улучшить вашу мотивацию, а работа с консультантом, чтобы бросить вызов, может поднять вашу мотивацию на новый уровень.Итак, если вы готовы достичь своих целей, сделайте первый шаг сегодня. 0 Влияние соцсетей на человека: Влияние социальных сетей на психологию личности 15.08.2021 alexxlab Разное Влияние социальных сетей на психологию личности Влияние социальных сетей на личность человека в будущем может стать проблемой. 21 век – это век компьютеров, всеобщей интернет сети, различных машин, социальных сетей и других компьютерных технологий. Наличие компьютера, телефона считается обязательным для современной жизни. Молодое поколение не представляет жизнь без смартфонов и компьютеров. Гаджеты, к сожалению, занимают основное время в жизни многих людей. В любое свободное время человек, заходит в интернет, проверяет наличие писем, либо просматривает новостную ленту, смотрит популярные видео, ставит лайки или просто «серфит» по просторам интернета.. Сегодня многие в социальных сетях пытаются скрыться от реальности, там проще, тебя там не знают, и каждый создает себе тот образ, который хочет. В реальной жизни человек может быть очень застенчивым и одиноким, а в социальной сети у него могут быть даже поклонники. Социальная сеть — это интернет сеть, которая позволяет общаться с интернет пользователями между собой. В ней некоторые люди самостоятельно составляют свой личностный портрет, скрывая свою личность за подписками, группами в которых они состоят, и постами на своих стенах. До массовой пропаганды достижения успеха через социальные сети, можно было составить ориентировочны портрет человека по его странице. Теперь этого сделать очень сложно. Влияние соц. сетей Важно понимать, что всемирные сети оказывают как положительное влияние, так и отрицательное на человека. В плюсах можно отметить, что человек может получить интересующую его информацию очень быстро. Социальные сети позволяют общаться с близкими, друзьями на больших расстояниях. Из минусов можно отметить то, что социальные сети имеют отрицательное влияние на коммуникативные и социальные навыки личности, так как виртуальное общение заменяет реальное. Каждый пользователь стремится показать свою индивидуальность с помощью общеизвестных философских высказываний, однотипных фотографий, не имея возможности прийти в реальной жизни к этим всем высказываниям. Следует отметить, наличие так называемых лайков и «комментов», это способы признания своей уникальности, признание себя в обществе, соответствие общепризнанным стандартам. Популярность человека в социальных сетях стала измеряться лайками, комментариями, пере постами. Но это иллюзорное ощущение. Что будет когда подписчики уйдут и лайков не будет? Для человека это будет удар, который не каждый выдержит. Понятие друг в социальных сетях. Понятие так называемого друга в страничках пользователей, сильно отличается от реального понимания этого слова. Пользователь может выстроить в социальной сети ту жизнь о которой мечтает, и люди, которые не знают его в жизни поверят ему, следовательно, человек будет обладать псевдопопулярностью, а люди, знающие его в реальности будут лишь насмехаться над ним, что нанесёт серьёзный урон по его репутации, а самое главное психики. Дети и социальные сети. Сегодня дети дошкольного и школьного возраста проводят большую часть времени в интернете, и не трудно догадаться, что мелькает в их новостной ленте, различные вредные привычки (курение, употребление алкоголя), и каждый будет пытаться быть в «тренде», соответствовать обществу, дабы быть признанным, отсюда комплексы и другие проблемы с непринятием себя. В некоторых случаях родители сами подталкиваю своих детей шагнуть в океан сети. Родители даже и не задумываются о том, какой вред и травму они могут нанести ребенку. Что будет когда мир в социальной сети рухнет? В погоне за лайками. Также многие люди рассуждают по принципу, чем больше, тем лучше, и гонятся за увеличением лайков, друзей (большинство даже абсолютно незнакомых), участники интернет сообщества пытаются показать, что у них насыщенная и интересная обществу жизнь. Такой сбор «популярности» приобретает соревновательный характер, так как пользователи, которые общаются с парой десятков друзей, считаются «неудачниками». Такие рассуждения считаются лишь показателем той же закомплексованности и ограниченности человека. Наличие большего количества друзей и оценок пользователей, является самообманом того что у него есть друзья, что он признан обществом. Следует задуматься о том, сколько в действительности ваших друзей помнят о вашем дне, рождении, без различных напоминаний в сетях. Выводы о влияние социальных сетей на личность Нужно меньше времени проводить в интернете. Понять, что вам не нужно никакое одобрение от общества, что каждый из вас действительно уникальный человек самостоятельно иногда очень сложно. В таких случаях лучше попросить помощи у специалиста, например психолога. Помните те, кому Вы действительно интересны, те, кто Вас по настоящему любит, будет ценить не за то, какой вы «популярный» и какой «насыщенной» жизнью живете в интернете.  Вас ценят за то какой вы настоящий друг, подруга, муж, жена, мама, папа. Со своими индивидуальными качествами и уникальными навыками. Несомненно, время в интернете можно проводить с пользой, но лишь для того, что бы узнать что-то новое и полезное, и сидеть там в меру. Примите и полюбите себя, не будьте зависимы от оценки общества, не бойтесь реального мира, ведь каждый из нас человек, самодостаточный со своим внутренним миром, и со своей взглядом на окружающий мир. Игорь Фомичев, клинический психолог, эксперт в «Центр специальных исследований и экспертиз». Похожее Вред социальных сетей: влияние на психику | Я уже вскользь касался вопроса о вреде социальных сетей в других статьях, но теперь решил рассмотреть эту тему в отдельной статье. Здесь я расскажу о том, как увлечение социальными сетями вроде Контакта, Фейсбука, Одноклассников, Твиттера может негативно сказаться на психическом здоровье человека. Я дам несколько советов о том, как пользоваться социальными сетями с пользой, а не во вред. Социальные сети обозначили тенденции развития интернета в сторону интеграции, объединения возможностей в рамках единых, многопользовательских веб-платформ. Эти платформы предоставили возможность пользователю общаться с друзьями, читать новости, смотреть фильмы, слушать музыку, делиться этим с другими участниками, принимать участие в обсуждениях, объединяться по интересам, создавать сообщества и все эти возможности сосредоточены на одном сайте! Бесспорно, социальные сети — большое технологическое достижение, которое сулит много возможностей. Но вместе с этими возможностями приходят и беды… Нельзя сказать, что социальные сети это один сплошной вред, так же как нельзя сказать то же самое, например, про компьютер игры. При правильном, дисциплинированном подходе к этому чуду интернет технологий можно получить какую-то пользу и облегчить себе жизнь. Но всегда существует риск того, что работа с социальными сетями отразится вредными последствиями на нашей психике. Какие это могут быть последствия? В чем заключается опасность социальных сетей? Об этом пойдет речь ниже. Зависимость от социальных сетей Социальные сети обладают большим аддиктивным потенциалом, то есть, значительным риском возникновения зависимости. Для этого существует несколько причин. Первая причина заключается в том, что работа в социальных сетях раздражает центры удовольствия в нашем мозгу. Мы испытываем приятные эмоции, каждый раз, когда читаем доброжелательный комментарий под своей фотографией, получаем «лайк», когда кто-то оставляет положительный отзыв и т.д. Желание повторного получения этих эмоций несет нас вновь на просторы соц сетей, заставляя там проводить все больше и больше времени. Вторая причина кроется в особенностях усвоения информации при работе в многопользовательских веб-платформах. Человек, который сидит, например, в контакте получает много разнородной информации мелкими порциями за маленький промежуток времени: прочитал коротенький комментарий, ответил, тут же открыл новости, там уткнулся взглядом в интересный пост в сообществе про науку, стал читать, параллельно включив аудиозапись, недочитал, так как внимание отвлекло сообщение от друга, ответил и зашел на страничку этого друга посмотреть что там новенького. К такому режиму работы мозг привыкает так же быстро, как руки и рот привыкают к «щелканью» семечек. Дело даже не только в самом удовольствии и особенностях усвоения информации, а в удобстве, быстроте и доступности соц сетей! Чтобы получить удовольствие от мнения другого человека о твоей фотографии, не надо много мучиться: залогинился (хоть с телефона) и одним кликом просмотрел сколько человек «лайкнуло» твое фото на пляже! Чтобы занять свое внимание чем-то не напрягающим и увлекающим, не нужно искать интересную статью в поиске: открыл контакт и начал читать новости и смотреть обновления друзей. Все быстро и удобно. Быстрота и доступность, на мой взгляд, — важные предпосылки формирования любой зависимости. Человек инстинктивно ищет самые легкие пути для достижения удовольствия, пусть эти пути неэффективны и приводят к вредным последствиям. Взять хотя бы привычку курить. Быстро и доступно. Зависимость от времяпрепровождения в социальных сетях ведет к следующим проблемам. Исследование зависимости от социальных сетей Мы часто говорим о зависимости от соцсетей, не подозревая, насколько близки к истине. Психологи из Университета в Олбани (США) опубликовали в журнале Addiction статью, в которой утверждают, что от Фейсбука можно быть зависимым точно так же, как от каких-нибудь химических веществ. В исследовании участвовали около 300 студентов в возрасте от 18 лет. Подавляющее большинство (90%) пользовались социальной сетью, проводя в ней примерно треть всего времени, потраченного на интернет. Все они должны были ответить на вопросы, которые представляли собой тест на алкогольную зависимость, только приспособленный к социальной сети – например, один из вопросов мог звучать как «Насколько хорошо вам бывает от посещения Фейсбука?» В результате психологи пришли к выводу, что у 10% пользователей социальной сети возникают психологические симптомы, сходные с теми, которые возникают при алкогольной зависимости. Разумеется, они часто заходили на фейсбучную страницу – но, кроме того, если они по какой-то причине не могли этого сделать, у них росло раздражение, и росло тем сильнее, чем дольше человек оставался без любимой социальной сети. У «фейсбукозависимых» развивалась эмоциональная неустойчивость, импульсивность поведения, они хуже контролировали собственные эмоциональные порывы. Кстати говоря, у тех, кто испытывал зависимость от социальной сети, часто бывали ещё и проблемы со спиртным. То есть, как полагают авторы исследования, пристрастие к Фейсбуку облегчает развитие других видов зависимостей. Всякая зависимость возникает из непомерного чувства удовлетворения, награды, которое наш мозг стремится испытывать ещё и ещё. В социальной сети такие «награды» представлены, что называется, в ассортименте, от «лайков» до уведомлений об обновлении контента. И при том мы не знаем, когда и как произойдёт такое обновление, кто и когда поставит «лайк», а такая неопределённость в ожидании и получении награды сильнейшим образом формирует привычку к повторению каких-то действий, от которой к тому же очень трудно потом избавиться. В случае с социальными сетями свой вклад вносят мобильные приложения, благодаря которым можно вообще не вылезать из обновлений страницы и новых новостей. Впрочем, признают ли за «зависимостью от Фейсбука» право на существование, будет ясно после дальнейших исследований; не исключено, что этот феномен станет частью какой-нибудь более общей, глобально медиазависимости, когда человек уже не мыслит своё существование без новостей, картинок, телевизора, социальной сети и тому подобных вещей. Снижение продолжительности концентрации внимания Выше я писал о том, каким образом может усваиваться информация пользователем в соц сетях: быстро, спонтанно и маленькими порциями. Как я уже говорил, мозг привыкает к такой работе с информацией и постепенно теряет способность длительное время удерживать внимание на чем-то. Развивается синдром дефицита внимания и гиперактивности. Это побочный эффект, порожденный философией интеграции информации: когда работа с единственным веб интерфейсом начинает объединять в себе множество функций таких как общение, прослушивание музыки, обсуждение встреч и т.д., у пользователя появляется соблазн преступить к всему сразу и совершать параллельно несколько процессов. Это плохо сказывается на способностях нашего мышления. Становится трудно удерживать внимание долго, например, на чтении книги. Наш ум, следуя приобретенной привычке, начинает перескакивать с одного предмета на другой. Поэтому возникают сложности с тем, чтобы последовательно размышлять, обдумывать одну проблему: внимание постоянно «уплывает». Особенно эта проблема остро стоит в контексте подрастающего поколения. Детское мышление намного более «пластично» чем взрослое и поэтому легче может перенять вредные стандарты мышления, которые формируют, в том числе, соц сети. Информационная зависимость Социальные сети могут превратиться в, своего рода, жвачку для мозга. Мы привыкаем постоянно получать какую-то информацию и если этого не происходит, начинаем испытывать информационную ломку. Она выражается в том, что нам становится трудно расслабиться в тех ситуациях, когда в мозг поступает мало данных, например, когда едем в метро или находимся на даче. Ведь наш мозг вечно обеспокоен тем, чтобы не переставать жевать эту жвачку и требует новых порций информации, так как привык каждый день получать ее из социальных сетей. Утомление, стресс Работая в режиме непрекращающегося потока информации и сменяющих друг-друга эмоциональных впечатлений, мозг сильно утомляется, организм испытывает стресс. К тому же, во время работы в соц платформах вы смотрите в монитор, а переизбыток такой деятельности сам по себе ведет к утомлению, что бы вы при этом ни читали. Отчуждение, снижение интеллекта Когда вы много времени сидите в соц сетях, ваш мозг занят бессмысленной и бесцельной активностью, которую нельзя назвать полноценной интеллектуальной работой. Вы просто занимаете его чем-то, чтобы он все время был занят, не думая о качестве поступающей информации. Вместо этого вы могли бы о чем-нибудь подумать, прийти к решению жизненных проблем, построить планы на будущее, придумать какую-нибудь полезную идею, прочитать хорошую книгу и т.д. Но это все невозможно пока ваш ум озадачен пережевыванием интернет-жвачки, превращая вас в бездумного и отчужденного зомби. Из-за того, что информация поступает быстро и непрерывно, вы и ее не успеваете переварить, обдумать. Эмоции не получают развития в ответ на поступающие впечатления, так как для этого требуется время и покой, которых нет в условиях судорожного усвоения информации. Как будто вы закидываете в рот и не пережевывая глотаете пельмени, салат, огурцы, борщ, конфеты… Сочетая в одной кулинарной комбинации сладкое с соленым, холодное с горячим. Вы даже не можете сказать, что вам больше всего понравилось, так как вы спешили проглотить все как можно быстрее и не было времени, чтобы сформировалась оценка, некий эмоциональный отклик. К тому же впереди вас ждет несварение желудка… Сострадание, эмпатия, заинтересованность и увлеченность исчезают, не успевая толком оформиться в вашей психике, так как одна информация резко сменяет другую. Должен отметить, что вышеназванные последствия вреда могут появится не только из-за зависимости от социальных сетей. Эти симптомы могут стать как результатами чрезмерного увлечения компьютерными играми и интернетом вообще, так и следствием многих проявлений современной жизни: интенсивной работы, стремительного темпа жизни, беспорядочного потребления информации, скуки… Научно доказан вред социальных сетей Научный эксперимент, возглавляемый ученым Эдинбугского университета Аядом Рахваном, наглядно доказал влияние социальных сетей на логику мышления и принятие решений. Опыт позволил доказать снижение аналитических способностей и объемов запоминаемых данных у активной аудитории социальный сетей. Эксперимент состоял из двух последовательных частей. В первой из них участникам предлагалось решить простую задачу на логику: стоимость биты с мячом 1,10 фунта, известно, что бита на фунт дороже мяча. Необходимо узнать, сколько же стоит мяч. Несмотря на легкую сложность, правильный ответ после коротких раздумий смогли озвучить немногие – большинство выбрало вариант 0,10 фунта, правильный – 0,05. После озвучивания верного ответа испытуемым начинался второй этап эксперимента: эту же задачу ставили перед группой людей, часть из которых уже знала решение. Когда звучала просьба сообщить ответы, мнения многих людей стремительно изменялись, когда они слышали ответы других. Проведенный эксперимент, по мнению Аяда Рахвана, наглядно свидетельствует о стремительной утрате аналитического мышления и “поверхностном” восприятии ситуации. Мнения многих ученых относительно стереотипности человеческого мышления сходятся в мысли о существовании некоторых “моделей” поведения, вызываемых какими-либо внешними раздражителями. Такие “модели” подразумевают практически одинаковый порядок действий в знакомой ситуации. Социальные сети способствуют формированию ложных моделей поведения, а также культивируют доверие к непроверенным авторитетам, чье мнение может оказаться решающим, однако далеко не всегда верным, при принятии какого-либо решения. Доктор также подчеркнул, что большинство современных социальных сетей формируют “поверхностное” восприятие и сложности с усваиванием большого объема информации. По статистике, лишь малый процент посетителей способен дочитать до конца объемный материал, не содержащий иллюстраций, и еще меньшее количество способы к глубокому анализу прочитанного. Кроме того, стремительно сокращается объем запоминаемых данных вследствие практически постоянного доступа к интернету. Instagram был назван самой вредной соцсетью для психического здоровья Британское Королевское общество здравоохранения (RSPH) назвало Instagram самой вредной социальной сетью, которая влияет на психическое здоровье молодых людей. RSPH опубликовало новый доклад, где изложили позитивные и негативные последствия социальных медиа на здоровье молодых людей. По итогам опроса, YouTube возглавляет таблицу как самый позитивная медиа-платформа. Второе место занял Twitter, а замыкают список Facebook, Snapchat – и на последнем месте Instagram. Всего в опросе приняли участие около 1500 человек в возрасте от 14 до 24 лет. Респонденты оценили, какая из пяти популярных социальных медиа-платформ оказывает наиболее негативное влияние на психику пользователей. Участникам опроса предложили оценить соцсети по ряду категорий и ответить на вопросы о влиянии платформ на здоровье и благополучие. В апреле американские исследователи заявили, что пользование Facebook ухудшает самочувствие и увеличивает вес. Учёные пришли к выводу, что Facebook негативно влияет на психическое и физическое состояние человека. Можно ли пользоваться социальными сетями без вреда? Несмотря на страшные вещи, которые я описал выше, я уверен, что соц сети это не абсолютное зло, просто нужно пользоваться ими с умом и во всем знать меру, как и во многих других вещах. Я не вижу ничего дурного в возможности знакомиться с людьми по интересам, находить старых знакомых и реабилитировать прошлые связи, иметь удобный и доступный интерфейс для общения со своими друзьями, слушать музыку (и находить ее) и смотреть фильмы. Социальные сети имеют ряд полезных функций, которые очень облегчают жизнь и работу в интернете. Это большой технологический и культурный прорыв в развитии интернета. Но, как и со многими прорывными технологиями, в работе с социальными платформами нужно быть осторожным, чтобы таковые не обратились во вред. Приведу совет о «гигиене» времяпрепровождения в соц. сетях. Совет: Ограничьте время пребывания в соц сетях Не нужно заходить и проверять обновления «вконтакте» каждый час, во время каждой свободной минуты на работе или дома. Ограничьте количество посещений страниц социальных сетей, скажем, до двух раз в день. Если вы привыкли посещать соц сети на работе в свободные минуты, то проведите такой эксперимент. Вместо того, чтобы, как только вы освободились от работы, судорожно открывать браузер и заходить в одноклассники/контакт, выйдите прогуляться или просто посидите минут 10 спокойно на стуле с выключенным монитором. Дайте своему мозгу отдохнуть от информации! В конце дня вы будете чувствовать себя намного менее уставшим, уверяю вас! Если у вас на работе много свободного времени, то лучше потратить его на что-то более ценное и нужное, чем социальные сети. Читайте познавательные статьи, учитесь новому, ведь современный интернет предоставляет столько прекрасных возможностей по получению любой информации! Интернет это не только социальные сети! Если вы последуете этому совету и будете меньше сидеть в контакте, например, не более получаса в день, тогда у вас просто не останется времени на всякую бестолковую активность, вроде той, которая заключается в том, чтобы прокомментировать каждую фотографию, лайкнуть любое видео, быть в курсе всех обновлений друзей. Используйте соц сети только по целевому назначению, то есть как интерфейс, позволяющий общаться, обмениватья мнениями, узнавать о событиях. Но не злоупотребляйте этими возможностями, избегайте ненужного и бессмысленного «трепа». Когда вы сидите в соц сетях, вы убиваете свое время, которое могли бы потрать на что-то более ценное, что принесло бы пользу вам в будущем! Мозг, занятый пережевыванием интернет-жвачки, не способен генерировать никаких идей, никаких мыслей, он занят исключительно бестолковой активностью, работает в холостую. Человек, который тратит все свое время на интернет или телевизор — воплощение социального зомби из антиутопических романов про будущее. Он ни о чем не думает, лишен воображения, его мышление постоянно занято лайками, кликами и перевариванием медиа-помоев. Социальные сети = контроль над интернетом? Может быть, социальные сети и есть средство глобального контроля за интернетом. Ведь многие пользователи основную часть времени работы в сети проводят в социальных платформах. Для них интернет ограничивается пространством этих платформ. Сами социальные сети только стимулируют эту тенденцию, стремясь к большей интеграции, захватывая все новые и новые функции (просмотр фильмов, музыка, игры), ради которых мы выходим в интернет. Один глобальный сайт намного легче контролировать, чем множество локальных, разрозненных доменов. Тем более, если на таком сайте существует модерация и требование к деанонимизации (регистрация строго под собственным ФИО). Вероятно, что идея контролируемого интернета уж получает свое развитие в реальности через массовое увлечение социальными медиа. Конечно, это вовсе не значит, что социальные сети были придуманы именно для этого. Но, остается фактом то, что несмотря на то, что соц платформы хотят претендовать на полный охват возможностей, которые люди хотят получить от интернета, информация там сильно ограничена, как в количественном выражении, так и в возможности получить эту информацию, используя возможности движка. Короче, большинство социальных сетей не ориентированы на то, чтобы человек что-то изучал и получал нужную ему информацию в полном объеме. Эти сайты не могут стать полноценной заменой всего интернета, как бы ни стремились к этому. Это основной вывод из мыслей, которые я изложил выше. Я не желаю породить в вас какую-то паранойю на почве идеи тотального контроля и слежки за вами через интернет. Я сам отношусь ко всяким параноидальным теориям и людям, которые на них помешаны с легкой иронией. Просто не злоупотребляйте социальными сетями и помните, что есть масса других полезных сайтов, например, википедия, сайты с научно-популярной информацией, сайты о саморазвитии, специализированные блоги… Интернет не исчерпывается социальными медиа. Заключение Социальные сети могут принести много пользы: помочь вам найти старого друга, узнать о новой книге или музыкальном альбоме, организовать встречу и мероприятие. Но злоупотребление общественными сетями(интернетом, работой, компьютерными играми) может привести к зависимости, потери внимания, трате времени, отчуждению и отупению. Социальные сети это не великое зло, как многие считают. Это и хорошо и плохо. В ваших силах брать от них только хорошее и отсеивать плохое. Удачи! Вас могут заинтересовать: Как соцсети влияют на поведение людей Сколько вам заплатить, чтобы вы месяц не пользовались социальными сетями? Ученые на полном серьезе задавали этот вопрос участником недавнего эксперимента, чтобы понять, насколько сильно влияние соцсетей на современных людей. Об этом и других исследованиях — в конспекте лекции ректора Российской экономической школы Рубена Ениколопова. Рубен Ениколопов Ректор Российской экономической школы (РЭШ), PhD по экономике, профессор Университета Помпеу Фабра (Испания), научный сотрудник Центра исследований экономики и политики (CEPR, Лондон), и Международного центра роста (IGC, Лондон) Общение и депрессия Социальные сети — технология, не имеющая исторических аналогов по скорости распространения: прошло чуть больше десяти лет с момента ее появления, и уже примерно половина населения Земли пользуется соцсетями. В США средний пользователь Facebook проводит на этой платформе больше 50 минут в день. Социальные сети позволяют облегчить установление горизонтальных связей между людьми и используются для распространения информации. Соцсети — это газета и телефон в одном флаконе. В первые несколько лет их существования всем казалось, что соцсети имеют только плюсы. Согласно исследованиям, субъективное ощущение счастья связано с общением, и социальные сети в этом смысле оказались как раз кстати. Еще они помогают координировать коллективные действия, позволяют активнее заниматься волонтерством или политической деятельностью и даже низвергать авторитарные режимы. Предполагалось, что это замечательное изобретение изменит мир к лучшему. Но вскоре наступило легкое похмелье, и люди начали обращать внимание на негативные черты соцсетей. Прежде всего психологи увидели корреляцию между активностью пользования социальными сетями и негативными эмоциями вплоть до депрессии. Стали говорить о том, что социальные сети — это новая аддикция. Затем пришло понимание, что они приводят и к социальным последствиям — таким, как, например, эхо-камера, когда люди перестают слушать мнение других, потому что в соцсетях находят тех, кто полностью разделяет их взгляды, и общаются только с ними. Кроме того, в последние несколько лет стал ощутимым феномен fake news — не просто недостоверных, а в каком-то смысле манипулятивных новостей, быстро распространяющихся в соцсетях. Феномен социальных сетей можно изучать с точки зрения журналистики, социологии, психологии и т. д. Нам, экономистам, важнее не чтó изучается, а как. Стандартный научный подход для нас — выделение причинно-следственных связей с учетом цифр и прочих деталей. Лучший научный метод для проверки причинно-следственных связей — эксперимент. Сколько стоит жизнь без Facebook Cоциальные сети — интересный феномен, потому что этой услугой мы пользуемся бесплатно. Цена многих интернет-услуг равна нулю, поэтому пользование поисковиками, соцсетями и т. д. с точки зрения рынка кажется бесполезной вещью. Но так ли это? Как правило, рассчитывая рыночную стоимость чего бы то ни было, мы отталкиваемся от того, сколько люди платят, чтобы получить что-то, но в случае с соцсетями можно подходить к вопросу противоположным способом: сколько надо заплатить человеку, чтобы он отказался от пользования ими? В свежей статье («The Welfare Effects of Social Media») американские исследователи рассказывают о том, что произойдет, если на какое-то время отключить людей от Facebook. Ученых интересовало, насколько люди ценят пользование соцсетями. Участников эксперимента спрашивали, сколько денег они хотели бы за то, чтобы четыре недели не пользоваться Facebook. Если человека спросить об этом просто так, он может назвать любую сумму, не подумав. Поэтому людям предложили назвать цену (допустим, $100), после чего исследователи крутили рулетку, где случайно выпадало некоторое число. Если число было меньше названной суммы, то человек продолжал пользоваться Facebook. А если выпадало число больше, то ему давали указанную сумму и он должен был отключить соцсеть. Так исследователи убивали двух зайцев сразу: на первом этапе выясняли, сколько человек готов заплатить за такую жертву, а на втором определяли ее последствия. Через четыре недели участников опрашивали, сравнивали результаты с ответами тех, кто Facebook не отключал, а также интересовались, за какую сумму люди были готовы еще на четыре недели отказаться от соцсети. Сколько же людям нужно заплатить, чтобы они отказались от Facebook? В эксперименте разброс оказался заметным. Существенная часть людей попросила дать им за четыре недели без Facebook $500, а некоторые даже назвали сумму больше $1000. В среднем люди оценили пользу от Facebook в $58 в месяц. За дополнительные четыре недели отключения они стали требовать в среднем еще на $100 больше. Для большинства четыре недели детокса — терпимо, но восемь — это уж слишком. Однако по истечении четырех недель люди часто снижали свою оценку соцсети: они начинали понимать, что можно жить и без Facebook. Похожий эксперимент проводился с европейскими студентами, которых спрашивали, сколько они взяли бы денег за запрет пользоваться определенной платформой. Оказалось, что для них наибольшее значение имеют мессенджеры (в первую очередь WhatsApp), и они просили в среднем $500 за ограничение пользования ими. А за отказ от пользования поисковыми системами люди просят еще больше — от $1000 в месяц. Поиск информации в интернете для нас явно в приоритете. Эффекты Facebook-детокса Люди, которым отключили Facebook, начали меньше пользоваться другими соцсетями и вообще интернетом. Они больше смотрели телевизор, больше общались с друзьями и семьей и в целом переключились на офлайн-активность. Таким образом, отключив социальные сети, люди не остаются в другой части компьютерного мира, а действительно выходят в реальность. Хуже она или лучше — другой вопрос. Без Facebook люди меньше узнают новости из интернета, но не компенсируют это офлайн-источниками. Они просто меньше следят за повесткой дня. Это доказывает, что благодаря социальным сетям информированность увеличивается. «Отключенные» люди хуже отвечают на вопросы о политике, потому что меньше интересуются новостями. Это, однако, не касается фейковых новостей: они чудесным образом стремительно распространяются даже в офлайне. В политологии есть известная теория: чем больше люди знают о политике, тем больше они что-то делают — голосуют, дают взносы на политические активности и т. д. Однако никакого эффекта на политическую офлайн-активность отключение от Facebook не оказывает. А вот поляризация людей, отключенных от соцсети, снижается. Чтобы как-то измерить пользу Facebook, исследователи задали людям вопросы об их ощущении счастья и благополучия, о довольстве жизнью, одиночестве, депрессии и т. д. Оказалось, что люди без Facebook действительно счастливее. Эту соцсеть часто обвиняют в том, что она вынуждает человека сразу реагировать, депрессию и тревожность связывают как раз с постоянным напряжением из-за страха что-то пропустить. После отключения Facebook люди не испытывают такого давления. Впрочем, когда четыре недели спустя участников эксперимента спросили, какие выводы они сделали и как собираются изменить свое поведение в будущем, выяснилось, что, несмотря на то что негативные эффекты пользования соцсетями оказались правдой, люди по-прежнему считают, что позитивные эффекты перевешивают. «Все бегут, а ты сидишь» Как я уже упоминал, социальные сети действительно меняют поведение людей в реальной жизни, провоцируя коллективные действия, волонтерство, протестные акции и т. д. Но обратным эффектом может быть увеличение социального давления. Особенность соцсетей в том, что ты всегда в курсе, что делают другие. Например, ты видишь, что все бегают, и чувствуешь себя некомфортно оттого, что сидишь на диване. Все бегут, а ты сидишь. Феномен социального давления в реальной жизни проявляется гораздо реже. С другой стороны, люди чаще всего все равно не готовы менять свое поведение из-за незнакомых людей. Существует исследование самого Facebook («A 61-million-person experiment in social influence and political mobilization») о том, существует ли связываемое с ним социальное давление. В рамках этого эксперимента части пользователей соцсеть показывала сообщение с напоминанием о том, что сегодня — день голосования, и адрес ближайшего участка. Там же можно было нажать на кнопку «Я проголосовал» и увидеть на счетчике, сколько людей уже это сделали. Здесь еще не было социального давления, так как не было известно, кто эти проголосовавшие люди. А на другую группу пользователей оказывалось прямое давление: им показывали все то же самое, но с лицами их друзей, чтобы продемонстрировать, что они-то уже проголосовали, а ты все еще нет. Затем исследователи проанализировали, много ли людей пошли на выборы после таких напоминаний. Выяснилось, что во втором случае люди чаще нажимали на кнопку «Я проголосовал» (часто при этом так и не нажав на кнопку, позволявшую узнать, где это можно сделать). Из-за социального давления многие просто притворились, что сходили на выборы. Однако заметная часть людей после этого сообщения в Facebook действительно пошли и проголосовали (в США факт голосования — публичная информация). Все это ясно дает понять, как соцсети могут манипулировать и влиять на поведение пользователей. «ВКонтакте», оппозиция и ксенофобия В двух работах мы с соавторами пытались понять, существует ли причинно-следственная связь между использованием социальных сетей — в нашем случае «ВКонтакте» — и участием в выборах, протестных акциях и других мероприятиях. Конечно, можно легко посчитать количество пользователей «ВКонтакте», участвовавших в выборах и протестах, и сравнить по городам. Но это бессмысленно, потому что, может быть, в одном городе активность ниже, а в другом выше, потому что там живут другие люди, а не потому что там больше пользователей соцсетей. Нам хотелось найти ситуацию, при которой количество пользователей «ВКонтакте» в том или ином городе меняется из-за чего-то не связанного ни с протестами, ни с голосованием, ни с преступностью, а только с тем, как распространялась «ВКонтакте» в России. Когда Павел Дуров запустил «ВКонтакте», он написал на форуме СПбГУ сообщение в духе «Мы придумали новую крутую штуку — соцсеть. Если хотите, напишите нам личное сообщение, и мы вас пустим в нее». Два месяца люди писали Дурову, и он лично каждого пускал, выдавал аккаунт и присваивал номер пользователя. Его мать вспоминала эти два месяца, когда ее бедный мальчик не ел, не спал и, сидя на кухне, пускал каких-то непонятных людей в какую-то социальную сеть. В итоге Дуров сдался и открыл для всех свободную регистрацию. Эта история может многое подсказать о распространении «ВКонтакте» и ее первых пользователях, которыми были люди, узнавшие о новой соцсети через студенческий форум, то есть учившиеся тогда в СПбГУ. Мы знаем, что туда съезжаются люди со всей страны. Есть город, из которого вместе с Дуровым в СПбГУ училось какое-то количество человек. Дома они рассказали своим друзьям о «ВКонтакте», и соцсеть стала распространяться. А если никто из жителей города не учился в СПбГУ в тот момент, значит, распространение «ВКонтакте» там происходило медленнее. Зная этот феномен, можно сравнить эффект от количества пользователей «ВКонтакте». В итоге мы пришли к выводу, что, во-первых, «ВКонтакте» действительно способствует проведению политических акций. Чем больше пользователей соцсети было в городе в 2011–2012 годах, тем выше там была вероятность протеста. Но там, где больше пользователей «ВКонтакте», больше людей поддерживает правительство на выборах. Это доказывает, что соцсети не приводят к росту оппозиционного движения, но мобилизуют его. Второй вывод: увеличение количества пользователей «ВКонтакте» действительно приводит к увеличению количества преступлений по мотивам ненависти. Но это происходит только в тех городах, где изначально был высокий уровень национализма. Соцсети сами по себе не способствуют росту ксенофобии и национализма, но активизируют эти явления, если они уже есть. Таким образом, накопившиеся свидетельства и исследования социальных сетей показывают, что они влияют на нашу жизнь и все то плохое и хорошее, что о них говорят, — правда: их влияние на депрессию, на восприятие новостей, на получение удовольствия, на увеличение политической активности и уровня национализма. Социальные сети — важный и многосторонний феномен, который сильно меняет нашу жизнь, и их влияние не стоит недооценивать. Литература Allcott H., Braghieri L., Eichmeyer S., Gentzkow M. The Welfare Effects of Social Media. NBER Working Papers 25514, National Bureau of Economic Research (March 25, 2019) Brynjolfsson E., Eggers F., Gannamaneni A. Using Massive Online Choice Experiments to Measure Changes in Well-being. PNAS (March 2019) Robert M. Bond, Christopher J. Fariss, Jason J. Jones, Adam D.I. Kramer, Cameron Marlow, Jaime E. Settle & James H. Fowler. A 61-million-person experiment in social influence and political mobilization. Bond et al (2012) Nature Enikolopov R., Makarin, A., Petrova, M. (2018) «Social Media and Protest Participation: Evidence from Russia», working paper Burzstyn, L. Egorov, G., Enikolopov R., Petrova, M. (2019) «Social Media and Xenophobia: Evidence from Russia», working paper Мы публикуем сокращенные записи лекций, вебинаров, подкастов — то есть устных выступлений. Мнение спикера может не совпадать с мнением редакции. Мы запрашиваем ссылки на первоисточники, но их предоставление остается на усмотрение спикера. Где можно учиться по теме #социология виртуальные отношения делают людей несчастными / Хабр По данным, предоставленным компанией в прошлом году, средний пользователь Facebook ежедневно тратит почти час своей жизни на эту социальную сеть. Опрос консалтинговой компании Deloitte показал, что для многих пользователей проверка приложений в социальных сетях — это первое, что они делают по утрам, еще до того, как встают с постели. Конечно, социальное взаимодействие — здоровая и необходимая часть человеческого существования. Тысячи исследователей уже сделали выводы о том, что большинство людей чувствует себя лучше, когда у них крепкие и позитивные отношения с другими людьми. Проблема состоит в том, что большая часть научных работ о социальном взаимодействии была проведена в рамках реальных «социальных сетей» — взаимодействий людей лицом к лицу, а не в онлайн-отношениях, которые становятся все более распространенными. Мы знаем, что взаимодействие с людьми в реальной жизни благотворно сказывается на человеке. А что насчет отношений, которые строятся непосредственно через экран смартфона или компьютера? Какое влияние оказывают на человека социальные сети? Предыдущие исследования в этой области показали, что использование социальных сетей может сократить реальное взаимодействие с людьми, увеличить продолжительность времени, проводимого человеком в сидячем положении, приводить к интернет-зависимости и подорвать самооценку в результате социального сравнения. Самооценка оказывает сильное влияние на поведение людей, и поскольку все пользователи склонны демонстрировать в соцсетях только положительные аспекты своей жизни, человек может поверить, что его собственная жизнь не так хороша, как жизнь другого. Однако некоторые скептики задаются вопросом: возможно, люди с более низким уровнем благосостояния чаще используют социальные сети, а не социальные сети вызывают более низкое благосостояние? В некоторых исследованиях было установлено, что социальные сети положительным образом влияют на благосостояние, потому что расширяют социальную поддержку и укрепляют отношения в реальном мире. Исследователи Холли Шакья (Holly Shakya) из Калифорнийского университета и Николас Кристакис (Nicholas Christakis) из Йельского университета решили получить более четкое представление о взаимосвязи между благополучием и использованием социальных сетей. Ученые в течение трех лет изучали данные 5 тысяч людей. Они собрали информацию об использовании Facebook и данные о здоровье, чтобы увидеть, как благосостояние меняется с течением времени из-за использования социальной сети. Оценка благополучия велась на основе информации об удовлетворенности жизни, самооценке, психологическом и физическом здоровье, индексе массы тела. В каждой волне опроса исследователи просили респондентов назвать до четырех друзей, с которыми они обсуждают важные вопросы, и столько же людей, с которыми они проводят свое свободное время, чтобы оценить взаимодействие в реальном мире. Исследователи называют три преимущества, которые выделяют их научную работу среди других. Во-первых, они изучили три волны данных от респондентов в течение трех лет. Это позволило им отслеживать, как изменения в использовании социальных сетей меняли их благосостояние. Во-вторых, у них были объективные показатели использования соцсети, взятые непосредственно из их аккаунтов, а не самоотчетов респондентов. И в-третьих, помимо данных Facebook у них была информация о реальных взаимодействиях с окружающими людьми, которая позволила сравнивать влияние на респондента очных и виртуальных взаимодействий. Между тем, сами исследователи указывают на некоторые оговорки. Например, многие пользователи не предоставили доступ к своим данным в Facebook, большинство из отказавшихся — молодые люди. Таким образом, результаты могут быть «перекошены» в сторону опыта использования соцсети более взрослыми респондентами (исследователи учитывали их возраст и пол). Средний возраст тех испытуемых, кто предоставил данные Facebook, составил 48 лет — люди этого возраста прожили большую половину жизни без повсеместного влияния Интернета. Плюс, в исследованиях, опирающихся на данные от респондентов, может быть некоторая погрешность. Результат для кого-то покажется ожидаемым: использование Facebook сделало людей менее счастливыми. Использование социальной сети в течение одного года показало снижение психологического здоровья в следующем. Ключевой показатель, подтверждающий гипотезу, заключается в том, что каждое увеличение числа «лайков», кликов по ссылкам и обновлений статуса на 1% снижает на 5-8% показатели психологического здоровья. Исследователи измеряли три типа активности: «лайки», размещение публикаций и переход по ссылкам, а также их влияние на пользователя. И хотя они ожидали, что контент от других людей с «лайками» с большей вероятностью приведет к критическому самоанализу и, следовательно, к снижению благосостояния, обновление собственного статуса и клики по ссылкам привели к аналогичному эффекту. Однако не все так плохо, как может показаться. Исследователи также отмечают, что люди часто обращаются к Facebook, когда им уже грустно, потому что они не хотят в таком состоянии вступать в прямой контакт с людьми. В целом результаты говорят о том, что снижение общего настроения зависит не только от качества использования Facebook, но и от количества (то есть частоты и времени пребывания). И хотя слишком долгое пребывание перед экраном — уже давно существующая проблема, хитрость социальных сетей заключается в том, что пока люди используют их, у них складывается впечатление, что они занимаются значимым социальным взаимодействием. Ученые подтвердили, что характер и качество такого рода связей не могут заменить взаимодействия с реальным миром, которые необходимы для здоровой жизни. Полностью изучить влияние социальных сетей, конечно же, сложно. Воздействие тщательно отобранных фотографий и другого контента на жизни других приводит к снижению самооценки, и постоянное взаимодействие с людьми в социальных сетях может отвлекать от более значимых реальных жизненных событий. И совершенно очевидно, что виртуальные социальные взаимодействия не могут заменить реальные. doi: 10.1093/aje/kww189 8 фактов о том, как соцсети влияют на ваше поведение Общение в соцсетях стало обычным, для кого-то приоритетным, некоторые даже предпочитают ограничиваться виртуальными контактами. Сетевая жизнь может быть полезной, так как круг общения расширяется, но в ней есть и опасности. Как соцсети влияют на ваше поведение В современном мире у каждого человека есть две практически параллельные жизни – реальная и виртуальная, причем вторая может быть намного интереснее и насыщеннее первой! Поэтому каждую свободную минутку люди немедленно отправляются в свои любимые «места обитания» — в социальные сети, а они действительно затягивают! Влияние соцсетей на поведение обычного человека давно изучается психологами и социологами, причем даже уже сделаны определенные выводы, которые интересно будет узнать всем. 1. Вы постоянно стремитесь проверить свою страницу Вы ждете сообщение? Хотите прочитать последние новости у друзей или посмотреть их новые фотографии? вы рассматриваете фотоальбомы, читаете новые записи на «стене» и ставите «классы» или «лайки»? вам действительно это интересно? Вовсе нет, просто вы уже не можете справиться со своим желанием проверить свою страницу. Большинство пользователей соцсетей, которых опрашивали в ходе исследования, откровенно признались, что им нужно хотя бы один раз в сутки проверить свой аккаунт. А примерно третья часть опрошенных делает это многократно течение дня, причем больше всего они боятся, что с их страничкой может что-нибудь случиться. Настолько крепкая психологическая зависимость от соцсетей сравнима, пожалуй, с зависимостью курильщика от никотина. А у американских психологов она даже получила свое профессиональное название. 2. «Жизнь» в соцсетях – причина депрессии На своих страничках в интернете люди стараются рассказывать преимущественно о положительных моментах своей жизни – размещают фотографии своих крупных покупок, различных поездок и путешествий, своего интерьера, рабочего места, семьи или домашних животных. Но если вдруг дела изменились и похвастаться становится нечем, то человеку действительно становится психологически очень плохо. Рассказать о своих проблемах он не может, потому что боится осуждения и негативных комментариев, одновременно с этим он становится грустным, подавленным, а когда он видит фотографии счастливых и успешных друзей, то ко всему еще добавляется чувство зависти. Все эти негативные эмоции значительно усугубляют его плохое настроение, что, в конце концов, может вылиться в стойкое депрессивное состояние, с которым самому пользователю справиться будет очень непросто. А исследования психологов показали, что излишнее увлечение виртуальной жизнью в соцсетях в дальней перспективе способно превратить человека в вечно брюзжащего нытика, ужасного завистника, даже если раньше он был оптимистом и такие качества были абсолютно чужды его натуре. 3. Соцсети могут значительно повысить вашу самооценку Ведь в них можно хвалиться новыми достижениями и приобретенными вещами, интересным времяпрепровождением и изменениями в личной жизни, в ответ же от своих друзей или просто прохожих вы обязательно получите одобрительный «лайк» или «класс». Просматривая новостную ленту можно встретить забавное видео или смешное, но очень философское стихотворение, или нелепую фотографию с емкой подписью. Все это способно поднять настроение, наполнить вашу жизнь позитивом и повысить вашу самооценку. Но всегда нужно помнить об одном очень интересном свойстве социальных сетей – они на психологическом уровне способны хорошее сделать еще лучше, а плохое еще хуже, поэтому не стоит заходить в них, если у вас отвратительное настроение, вы очень расстроены или даже злы на кого-либо. 4. Соцсети могут пробудить в вас такое негативное чувство, как ревность Даже тогда, когда у вас совсем для этого нет повода. Ведь во всемирной паутине очень легко посмотреть, чем занимается ваша вторая половинка, более того, вся его виртуальная жизнь находится в открытом доступе. Полчаса, а может, и гораздо меньше, и вы уже знаете всех его друзей и подруг и степень общения с ними, «лайки», виртуальные подарки, перепосты, а дальше ваша богатая и очень буйная фантазия «дорисует» все сама. Плюс небольшая исследовательская работа – и вы уже знаете все о предполагаемых соперниках. А вы действительно уверены, что вам это реально нужно? вы готовы очернить свою жизнь глупой ревностью на пустом месте? Ведь, как правило, виртуальная жизнь имеет очень мало общего с реальной. Но бывает и так, что ревность буквально «съедает» человека, и он не может остановиться, тогда даже самым серьезным отношениям не избежать развала. 5. Вы можете ощутить себя аутсайдером А ваша самооценка упадет ниже плинтуса, если ваши виртуальные друзья объединяются в группы, а вас в них не приглашают, или постоянно выказывают кому-то одобрение, а про вас забывают. Но самые негативные эмоции человек ощущает, когда отправляет запрос «на дружбу», а его игнорируют или вовсе отказывают. Вам знакомы такие ситуации? вам сразу начинает казаться, что вы хуже всех, вы ощущаете себя униженным и недостойным, вы даже впадаете в депрессивное состояние. В реальном мире такое поведение настоящих друзей называется емким словом «бестактность», а в виртуальном – это, к сожалению, вполне обычная манера общения, на которую проще постараться не обращать внимания. 6. Соцсети подтверждают ваше негативное мнение о себе Вы часто рассматриваете фотографии других пользователей соцсетей и сразу же начинаете их сравнивать с собой? И результат такого сравнения уж точно не в вашу пользу! Практически две трети пользователей очень недовольны своим внешним видом, они считают себя чрезмерно толстыми, даже если весят при этом чуть больше пятидесяти килограммов, обрюзгшими, несимпатичными и в плохой форме. А может, нужно на мгновение остановиться и задуматься, что при личном общении можно поразить своего собеседника широтой мысли, бесконечным обаянием, глубоким интеллектом, юмором и очарованием, а фотография в соцсетях, в лучшем случае, просто красивая картинка, не всегда таковой являющаяся в восприятии других пользователей. Исправить ваше мнение о себе достаточно просто. Больше общайтесь в реальной жизни с реальными людьми, которые смогут по достоинству оценить ваши личностные качества, которые не способны передать никакие фотографии. 7. Соцсети оказывают помощь во время работы Вы удивлены? Ведь практически во всех организациях доступ в социальные сети заблокирован, чтобы работник не мог постоянно отвлекаться на свою виртуальную жизнь. Психологи обнаружили, что работники, которые могут ненадолго воспользоваться своими аккаунтами в соцсетях, работают гораздо продуктивнее и производительнее. Это легко объясняется тем, что такие маленькие нерегламентированные перерывы в работе помогают мозгу отдохнуть и отвлечься. Но увлекаться такими перерывами точно не стоит! 8. Соцсети могут разрушить дружбу А все потому, что в виртуальном мире все негативные человеческие качества могут проявляться более открыто, когда в реальном, напротив, люди стараются их сдерживать и не давать выходить наружу. Ревность и зависть, злость и раздражение, несбывшиеся мечты и излишние ожидания – все эти чувства буквально фонтанируют внутри вас, когда вы посещаете соцсети. Вы хотите одобрения и похвалы, а вас не замечают или открыто игнорируют. Вы хотите пообщаться с друзьями, пишите им о своих проблемах, а они не отвечают или не обращают на вас внимания. Вам становится ужасно обидно. Но ведь общение в соцсети никогда не заменит настоящего реального общения. Если у вас действительно серьезные проблемы, то позвоните друзьям, договоритесь о встрече с ними, и они обязательно вас выслушают и помогут вам. На такой встрече все внимание ваших друзей будет сосредоточенно именно на вас, и они не будут разрываться между своей работой или учебой и вашими излияниями в соцсети. Скорее всего, вы и сами случайно заметили, насколько глубоко вас поглотили социальные сети. Они действительно могут изменить ваше настроение, самооценку, а в некоторых случаях и жизнь. А стоит ли быть настолько зависимым от виртуального фактора или пора уже принимать конкретные меры по избавлению от этой ненужной зависимости – решать только вам. Мы подготовили специально для вас интересный тест, при помощи которого можно определить, есть ли у вас интернет зависимость или нет. © Силенко Елена, BBF.RU 7 признаков того, что соцсети вредят вашему психическому здоровью По данным глобального исследования , 67,8 миллиона человек в России имеют аккаунты в социальных сетях. Мы постоянно пролистываем ленту в Instagram, отвлекаемся на уведомления в Facebook, «ВКонтакте» или Twitter. У них много плюсов: вы всегда на связи, можете общаться с близкими людьми, которые находятся за сотни километров. Однако эксперты уверены, что в некоторых случаях зависание в социальных сетях может негативно отразиться на нашем психическом здоровье. 1. Вы подвергаетесь синдрому упущенной выгоды Синдром упущенной выгоды — психологический феномен, суть которого заключается в страхе пропустить что-то важное и интересное. Социальные сети могут его усилить. Страх не узнать о последних трендах или оказаться недостаточно социальным может повлиять на чувство собственной значимости человека. Лорен Рамос, терапевт, лицензированный клинический социальный работник, основатель центра психологической помощи She is Strong and Mindful Постоянное обновление странички в надежде не отстать от жизни может быть признаком синдрома упущенной выгоды. Попробуйте разные техники медитации, чтобы избавиться от навязчивой идеи. 2. Вы следите за аккаунтами, которые негативно влияют на вашу самооценку Подписываться на людей, которые заставляют нас чувствовать себя неуверенно, — плохая привычка, считают эксперты. Например, аккаунты путешественников, останавливающихся в роскошных отелях, вынуждают вас хотеть туда же. А тела бодибилдеров вызывают зависть. Аланна Харви, директор по маркетингу и соучредитель сервиса Flipd, который помогает контролировать проведённое в цифровом мире время Лучше подпишитесь не на конкретных людей, а на полезные странички. Например, с советами по правильному питанию или направлениями для путешествий. 3. Вы всё время сравниваете себя с другими Когда вы наблюдаете за чьей-то жизнью через социальные сети, сложно не поддаться соблазну сравнить её со своей. Но это нездоровая привычка. Подсознательная склонность сравнивать себя с другими приводит к неудовлетворённости нашей повседневной и общественной жизнью или работой. Это может стать причиной заниженной самооценки, тоски и стресса. Лорен Рамос Важно помнить, что многие тратят уйму времени на редактирование постов и выбор лучших ракурсов. Люди выкладывают в Сеть самые красивые кадры, уменьшают себе нос или выравнивают тон кожи — в общем, просто имитируют красивую жизнь. Если вы заметили, что стали чаще сравнивать себя с другими, остановитесь и закройте страничку, чтобы поблагодарить жизнь за то, что есть у вас. 4. Вы ругаетесь в социальных сетях Многие наверняка вступали в словесную перепалку, например, отстаивали своё мнение в комментариях к обсуждаемому посту. Это и правда очень увлекательно, но вы должны с умом вести интернет-битвы, чтобы сохранить своё психическое здоровье. Даже если вы не ругаетесь с кем-то онлайн, любой негативный контакт с человеком или агрессивный комментарий на раздражающую вас тему обычно того не стоят. Аланна Харви Если это помогает вам выплеснуть эмоции, просто напишите сообщение, но не отправляйте его. Вы дадите волю чувствам, но избежите негативных последствий. И вам не придётся расстраиваться ещё больше, когда кто-то напишет вам в ответ. 5. Вы расстраиваетесь из-за плохих новостей В Америке распространён термин headline stress disorder, который можно перевести как «стрессовое расстройство от заголовка». Он обозначает повышенную тревожность, которую люди испытывают после прочтения новостей. 68% американцев следят за новостями именно через социальные сети. В России 56% молодёжи (от 18 до 24 лет) также читают новости в социальных медиа. Общий процент следящих за актуальными событиями в соцсетях в России — 39%. Чтобы не впускать в жизнь лишний стресс, отключите уведомления и не зачитывайтесь новостями в режиме 24/7. 6. Вы подписаны на слишком большое количество аккаунтов Если из-за этого вы часами листаете новостную ленту, пора нажать на кнопку «Отписаться». Наблюдая за сотнями страничек, вы получаете бесконечный поток контента. Но большая его часть не имеет никакого значения для вашей жизни и совсем не важна. Разве обязательно следить за человеком, которого вы однажды видели на вечеринке? Скорее всего, нет. Наблюдение за тем, как живут другие, не должно быть в приоритете. Аланна Харви 7. Вы зациклены на лайках Сколько раз после публикации фотографии или поста вы проверяете, кто его оценил? Если вы одержимы количеством лайков, комментариев или репостов ваших записей, это ненормально. Равнодушие со стороны других пользователей может повлиять на ваше настроение и самооценку. А постоянные проверки страничек отнимают ваше внимание и не дают наслаждаться моментом здесь и сейчас. Сами по себе социальные сети не опасны для психического здоровья. Но наше поведение в них и чувства при просмотре новостной ленты могут сыграть злую шутку. Следите за своими привычками и извлекайте пользу, а не вред из гениального изобретения человечества — интернета. Читайте также 🧐 Влияние социальных сетей на жизнь и поведение современных подростков Дата публикации: 05.04.2019 Социальные сети — неотъемлемая часть современной жизни. Благодаря им люди, находящиеся на любом расстоянии, имеют возможность беспрепятственно общаться, обмениваться фотографиями и другой интересной информацией. Но обретя такую полезную возможность, многие начинают ею злоупотреблять. Бесконтрольное времяпровождение в интернете приводит к размытию границ между реальностью и иллюзией, в результате чего влияние социальных сетей может представлять настоящую опасность. Согласно результатам исследований, к группе повышенного риска относятся офисные работники, проводящие за компьютером 8-10 часов в день и, конечно же, подростки, подверженные массовому влиянию и находящиеся в безостановочном поиске новых эмоций. Их восприимчивая психика находится в стадии усиленного формирования. Становление характера взрослеющей личности напрямую зависит от того, что её окружает. Поэтому социальные сети не лучшим образом влияют на поведение детей от 12 до 18 лет. Разумеется, подростки считают, что общение в сети помогает им: заводить друзей и поддерживать с ними отношения; завоевывать популярность и одобрение сверстников; ощущать необходимую поддержку; получать достаточно внимания; самоутверждаться в глазах знакомых. Родители же, в свою очередь, могут отмечать беспричинное раздражение, угнетенное настроение или, наоборот, неконтролируемый прилив эмоций у своих чад. Причиной тому является излишняя впечатлительность, присущая подросткам. Именно она мешает им получать пользу от социальных сетей. Чтобы оценить весь масштаб проблемы, нужно разобраться, в чем заключается опасность этой модной виртуальной тенденции. Как соцсети влияют на современных тинейджеров? Несмотря на кажущуюся безобидность, сайты для общения в интернете наносят реальной жизни непоправимый урон. Они отнимают массу ценного времени, которое могло бы быть потрачено на учебу или физическое развитие. Помимо колоссальных временных затрат, они препятствуют адекватному мышлению, оказывая влияние и искажая чувство мировосприятия. В результате такого воздействия и без того восприимчивый подросток обретает массу психологических проблем, становясь более закомплексованным и нервным. Результатом влияния социальных сетей может стать: Неумение общаться в реальной жизни. Освоив виртуальные коммуникации, подросток приходит к выводу, что контактировать с людьми в интернете гораздо проще: тут он может скрыть свои эмоции или взять тайм-аут на размышления. При живом общении эта возможность отсутствует. А привыкший к социальным сайтам ребенок уже не может правильно и быстро сформулировать свой ответ, в связи с чем испытывает немалые трудности. Интеллектуальная деградация. Подростковый возраст — самое лучшее время для усвоения новой, достаточно сложной информации. Проводя время в интернете, дети пренебрегают учебой, лишая себя возможности получать новые и интересные познания. Отсутствие способности грамотно формулировать мысли и желания. Донести их до виртуального собеседника гораздо проще — тут допустимы элементарные орфографические ошибки, напрочь отсутствует пунктуация, а вместо правильной формулировки сложных предложений можно заменить любую эмоцию смайлом. Зависть. Глядя на красивые посты своих друзей, подросток начинает невольно комплексовать. Он убеждается в том, что его жизнь не так насыщена и интересна, как у его сверстников. В результате этого вся деятельность ребенка концентрируется в стремлении сыграть правильную роль, запечатлеть лучшие кадры своей повседневности, при чем не для собственного удовлетворения, а для одобрения друзей. Потеря интереса к реальности. Подростки, зацикленные на виртуальном общении, не могут представить свою жизнь без друзей из интернета. Просмотр новостей в ленте вызывает у них гораздо больше эмоций, чем простые человеческие ценности. Искаженное восприятие себя. Самоутверждение подростка напрямую зависит от числа подписчиков и количества лайков под его постами. По его мнению, от этих критериев зависит отношение к нему окружающих. Так, популярный в социальной сети ребенок становится самовлюбленным, а у владельца недостаточно просматриваемого аккаунта начинают формироваться комплексы. Эмоциональная иллюзия. Из-за отсутствия живого общения подросткам сложно распознавать настоящие эмоции друг друга, в результате чего диалог с собеседником иногда воспринимается в корне неверно — несторожно сказанное слово может оттолкнуть и даже ранить. Беспричинная ревность. Влюбленных подростков подстерегают ещё большие проблемы. Необдуманное добавление в друзья особей противоположного пола или ненавязчивое общение с ними может превратить нежную и понимающую вторую половинку в настоящую фурию, готовую взорваться от одного неверного слова. Зацикленность на внешности. Новые смартфоны открывают для подростков уникальные возможности. Владельцы современных девайсов могут делать потрясающие снимки, не отличающиеся от профессиональных звездных фотографий. И если после этого ребенок не получает желаемого одобрения, он начинает искать в себе недостатки. И самое странное — находит! Даже не задумываясь о том, что причиной отсутствия лайков может быть низкая посещаемость сайта, плохая камера или просто неподходящий ракурс. Низкая стрессоустойчивость. Раньше люди выплескивали весь негатив в лицо собеседнику. Сейчас же драки в подворотнях трансформировались в виртуальные разборки, нередко становящиеся массовой травлей неугодного. Такое развитие событий может не только унизить, но и спровоцировать настоящую депрессию. Из-за негативного влияния на подростка обрушивается целый спектр надуманных проблем, значение которых сильно переоценивается в силу переходного возраста. У испытывающих постоянный стресс отмечаются беспричинные перепады настроения и нарушения сна. Находясь в постоянном нервном напряжении, они перестают извлекать пользу от общения в социальных сетях и всё чаще чувствуют себя одинокими и недопонятыми. Кроме эмоциональных и социальных проблем подросткам, проводящим много времени в интернете, становится сложнее выполнять повседневные задачи и грамотно распоряжаться собственным временем. Из-за длительного погружения в виртуальный мир у них ухудшается способность концентрировать внимание, в результате чего дети становятся рассеянными, забывчивыми и тревожными. Негативное влияние не ограничивается психологическими проблемами. У подростков нередко отмечается ухудшение умственного развития. Отследить эти показатели можно, проанализировать школьную успеваемость. Как правило, под влиянием социальных сетей учащиеся начинают отставать по предметам, которые ранее с легкостью воспринимали. Им становится сложно с первого раза понять всю информацию, доносимую учителем. Замыкает список проблем, возникших под влиянием социальных сетей, ухудшение здоровья подростка. Из-за малоподвижного образа жизни у него меняется осанка, от которой зависит формирование и расположение органов брюшной полости. Нередко страдает и зрение, сохранность которого не способны гарантировать даже самые современные смартфоны, планшеты и ноутбуки. Как помочь подростку избежать негативного влияния социальных сетей? Большинство родителей, заметивших у ребенка виртуальную зависимость, ошибочно считают своей главной миссией вложить правильные мысли в голову неразумного чада. Чтобы это сделать, не нужно ежедневно окружать его нареканиями, запретами или отбирать телефон. Необходимо правильно донести до подростка всю информацию о влиянии, которому он неосознанно подвергся. Но делать это нужно с особой деликатностью, подчеркивая право ребенка иметь собственные интересы. Избежать негативного влияния от социальных сетей можно, научив извлекать пользу от них: Да, в виртуальном мире находить друзей и расширять круг общения намного проще. Но зачем нужны знакомые, с которыми нельзя выйти погулять и поговорить вживую? Подросткам важно понимать, что настоящее удовольствие от дружбы можно получать не глядя в экран, а при реальном контакте с собеседником. Социальные сети предлагают пользователям не только общение. Здесь можно узнавать важные новости о происходящем в мире, находить интересные факты из любой интересующей области, а также правильно организовывать свой досуг — в бесплатном доступе предоставлена целая масса интересных книг, фильмов или видеоуроков. Использование интернета может помочь и в учебе. В социальных сетях есть немало школьных групп, предоставляющих всю необходимую информацию в понятном подросткам формате. Кроме того, родители должны рассказать подростку о конфиденциальности, которую он теряет, заполняя анкету и выкладывая фото в сети. Благодаря общедоступной информации любой заинтересованный вор или мошенник может с легкостью определить местонахождение ребенка или других членов семьи, а также сподвигнуть неопытного подростка на незаконную деятельность. Чтобы избежать негативного влияния, нужно отвлекать ребенка от использования социальных сетей, максимально приобщая его к реальному миру. Для этого можно почаще устраивать семейные выезды на природу, походы в культурные центры. Не лишним будет и организация досуга для подростка с его сверстниками (поездки в летний лагерь, на соревнования и пр.). Мне нравится 0 Похожие посты Оставить комментарий 6 положительных эффектов, которые сайты социальных сетей оказывают на общество Социальные сети являются такой важной частью всей нашей жизни, что их больше нельзя игнорировать. Вопрос в том, полезны ли социальные сети для общества. Как и во всем, в социальных сетях есть как хорошие, так и плохие стороны.И в этой статье мы исследуем некоторые положительные эффекты социальных сетей. Кредит изображения: Мэрион Досс / Flickr Одним из самых больших плюсов социальных сетей является то, что заводить друзей никогда не было так просто.Всего несколько десятилетий назад было довольно сложно общаться с людьми, если только вы не были излишне общительным типом людей, способным разговаривать с кем угодно и со всеми на вечеринке. Появление мобильных телефонов помогло изменить это, объединив людей по-новому, но затем возникли социальные сети, и сама идея дружбы снова изменилась.И пути назад нет. Вполне возможно иметь сотни друзей на Facebook.Они могут не быть друзьями, с которыми вы проводите время в реальном мире, но тем не менее они друзья. Есть несколько человек, которых я считаю друзьями, которых я никогда не встречал в реальной жизни, но это не умаляет нашей связи благодаря социальным сетям. Сайты социальных сетей могут помочь вам найти и сохранить друзей. Изображение предоставлено: The Shopping Sherpa / Flickr Каждый из нас слишком долго говорит о себе в социальных сетях.Что совершенно естественно. Мы делимся своей жизнью — взлетами и падениями, перипетиями и поворотами — с людьми, которые, по нашему мнению, будут заботиться. Обычно им не все равно, и они вам об этом скажут.Они выслушают то, что вы скажете, и помогут решить любые проблемы, с которыми вы можете столкнуться. Если это не так, возможно, вы захотите найти новых друзей. Дело в том, что, делясь своим опытом, как хорошим, так и плохим, в социальных сетях, мы можем сочувствовать друг другу.Ваш друг, возможно, прошел через подобное испытание, через которое вы сейчас проходите, и он сможет помочь вам пережить это. Вы также сможете сами убедиться, что они сделали это с другой стороны, что эта проблема не помешала им, и что они, возможно, лучше для опыта.Вот почему социальные сети полезны для вас. Социальные сети могут выступать в качестве сеанса групповой терапии. Кредит изображения: Роберт Беджил / Flickr Наше время все тоньше и тоньше растягивается работой и семейными обязанностями.Но сайты социальных сетей дают возможность быстро и эффективно общаться, особенно когда все участники знакомы с сленгом социальных сетей. Написание твита занимает всего 20 секунд, а при включенной перекрестной публикации в другие социальные сети это обновление мгновенно достигает всех, кого вы хотите (и, возможно, даже больше). Одна из причин, по которой многие люди не любят звонить по телефону, — это ненужное подшучивание, которое им необходимо.Вы не можете просто сказать то, что хотите сказать, а затем повесить трубку. Потому что это считается грубостью. Вместо этого вам нужно поменяться любезностями, прежде чем говорить то, что вы хотите сказать, а затем поменяться другими любезностями, прежде чем разговор подойдет к естественному завершению. Социальные сети позволяют вести жизнь, не отвлекаясь от светской беседы. Кредит изображения: Стив Кадман / Flickr Социальные сети позволяют легко и эффективно общаться не только с вашим ближайшим окружением из близких друзей и даже с близкими членами семьи.Одно из преимуществ социальных сетей — это их способность открывать для вас мир, делая его меньше, чем когда-либо прежде. Настолько, что я даже понятия не имею, где проживают многие из моих знакомых.В социальных сетях все равны, независимо от местонахождения. Члены семьи, живущие за границей, могут быть в курсе последних событий в вашем мире так же быстро, как и те, кто живет по соседству.Друзья, которых вы не видели со школы и которые с тех пор уехали, могут поддерживать связь. Сайты социальных сетей означают, что чье-то физическое местонахождение стало намного менее важным. Социальные сети сделали мир меньше. Изображение предоставлено: Кэти Тегтмейер / Flickr Нет сомнений в том, что наличие социальных сетей в нашей жизни может привести к разрыву отношений.Но есть и другая сторона этой истории: люди переходят к другим, возможно, лучшим отношениям. Социальные сети могут вернуть вас в контакт с людьми, с которыми у вас много общего, и эта точка соприкосновения часто является отправной точкой для долгосрочных отношений. Какими бы болезненными ни были расставания, иногда они могут быть правильным решением для всех.Что говорить о том, что новые отношения, основанные на шагах Facebook, не надолго? Даже если это не превратится в захватывающую пару, это может быть дружба, которая нужна в то время. Что должно быть положительным моментом. Социальные сети могут помочь укрепить дружбу и многое другое. Кредит изображения: Скотт Катлер / Flickr Как упоминалось ранее, сайты социальных сетей могут помочь вам найти людей, с которыми вы разделяете интересы.Facebook, например, с самого начала просит вас перечислить, кто и что вас интересует. Это значительно упрощает поиск точек соприкосновения с другими пользователями. В Твиттере вы должны следить за теми, кому есть что сказать, что вам интересно, и устанавливать связи с единомышленниками намного проще, чем в автономном режиме. Это требует обмена информацией и отказа от определенной степени конфиденциальности.Этого достаточно для некоторых людей, чтобы полностью отказаться от социальных сетей. Сохранять конфиденциальность ключевой личной информации необходимо, но делиться своими симпатиями и антипатиями, интересами и навязчивыми идеями может действительно способствовать открытому обществу. Социальные сети облегчают приспособление, если вы немного открываетесь. Как и в большинстве случаев в жизни, у социальных сетей есть положительные и отрицательные стороны.Я окончательно считаю, что при умеренном использовании, с учетом сдержек и противовесов в отношении того, как их используют молодые люди, сайты социальных сетей не являются ни добром, ни злом. Вместо этого они где-то посередине. Улучшает ли это ваше отношение к сайтам социальных сетей и к тому влиянию, которое они могут оказывать на общество? Или вы останетесь настороженными, несмотря на эти примеры положительного воздействия сайтов социальных сетей? Чтобы обеспечить столь необходимый баланс, мы рассмотрели плюсы и минусы социальных сетей.Если они перекликаются с вашим личным опытом работы в сети, рассмотрите возможность использования этих советов, чтобы проводить меньше времени в социальных сетях. Netflix теперь доступен на портале Facebook TV Это просрочено, но Netflix теперь доступен на всех устройствах Facebook Portal TV по всему миру. Об авторе Дэйв Паррак (Опубликовано 2595 статей) Дэйв Паррак — британский писатель, увлекающийся технологиями. Обладая более чем 12-летним опытом написания онлайн-материалов для различных изданий, он теперь заместитель редактора и старший редактор новостей в MakeUseOf. Ещё от Dave Parrack Подпишитесь на нашу рассылку новостей Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать технические советы, обзоры, бесплатные электронные книги и эксклюзивные предложения! Еще один шаг…! Подтвердите свой адрес электронной почты в только что отправленном вам электронном письме. . 21 Преимущества и недостатки социальных сетей Социальные сети изменили то, как мы общаемся друг с другом. Это меняет наше представление о том, что значит начать бизнес. Мы можем фиксировать текущие события через этот носитель, делиться друг с другом нашими любимыми веб-сайтами и снимать моменты, используя фотографии и видео, чтобы поделиться ими с семьей и друзьями. Есть много положительных моментов, которые следует учитывать при рассмотрении последних форм социальных сетей, но это также может быть мир, наполненный множеством отрицательных моментов.Вы можете использовать такие веб-сайты, как Facebook, для реализации новой бизнес-идеи, продажи товаров или услуг и расширения охвата своего бренда. Эти платформы также могут стать неизбежным местом, где давление со стороны сверстников может подтолкнуть людей к выбору, который они никогда бы не сделали без его влияния. Сегодня мы ищем социальные сети в таких брендах, как Twitter, LinkedIn и Instagram, но этот инструмент коммуникации присутствует повсюду с начала 2000-х годов. Six Degrees получает признание как первый официальный сайт, основанный в 1997 году Эндрю Вайнрайхом, с пиком в 1 миллион пользователей.До этого люди заходили в чаты AOL. Затем в 2002 году появился Friendster, за год до LinkedIn, чтобы подготовить почву для того, что мы видим сегодня. Плюсы и минусы социальных сетей часто больше связаны с вашими приоритетами при их использовании, а также с страницами и людьми, с которыми вы решаете взаимодействовать. Как вы можете воспользоваться этой критической точкой зрения сегодня? Список плюсов социальных сетей 1. Социальные сети дают вам возможность общаться с людьми со всего мира. Одним из наиболее очевидных преимуществ использования социальных сетей является возможность, которую эти веб-сайты предоставляют вам, для связи с людьми из любой точки мира. Пока есть подключение к Интернету и создан профиль, вы можете стать «друзьями» или «последователем» кого-либо и отметиться с ними в любой момент. Некоторые люди используют Facebook, чтобы оставаться на связи с семьей, общаться со старыми школьными друзьями и делиться своими политическими чувствами. Twitter — это платформа для микроблогов, которая используется для комедий, текущих событий и общих наблюдений.Вы даже можете общаться с людьми из мест, которых вы никогда раньше не видели и не слышали. 2. Эта технология дает нам доступ к простым и мгновенным средствам связи. Социальные сети дают нам возможность оставаться на связи друг с другом, куда бы мы ни пошли. Вам не обязательно иметь доступ к стационарной линии, чтобы позвонить кому-нибудь, у кого есть эта технология. Отправка письма по обычной почте кажется вечностью. Забудьте об автоответчиках или голосовой почте — просто оставьте комментарий на чьей-либо странице, и он сразу же получит уведомление об этом. Когда мы остаемся на связи в социальных сетях, все, что нам нужно сделать, это взять смартфон, загрузить компьютер или открыть ноутбук, чтобы начать с кем-то общаться. Вы даже можете использовать приложение, которое подключается к вашему профилю, чтобы воспользоваться этими преимуществами, независимо от того, где вы находитесь. 3. Информация размещается в блоках реального времени в социальных сетях. До того, как появился Интернет, всем нам приходилось ждать ежедневных газет или выпусков новостей по телевидению, чтобы знать, что происходило в мире в тот день.Даже когда появились кабельные новости, которые предоставили нам доступ к историям круглосуточно и без выходных, нам приходилось сидеть, смотреть и ждать новостей, которые мы хотели увидеть. Благодаря социальным сетям один простой поиск — это все, что необходимо для доступа к уведомлениям о текущих событиях, которые мы хотим видеть. Вы даже можете пойти дальше и настроить оповещения через свой профиль в социальной сети, чтобы получать уведомления, когда на определенной странице появляется новая информация для просмотра. Этот процесс позволяет вам настроить ленту новостей, позволяя процессу поиска информации следовать точному пути, который вы хотите. 4. Социальные сети создают узнаваемость бренда для бизнеса. Любой тип профессиональной организации может использовать свое присутствие в социальных сетях для связи со своими нынешними и будущими клиентами. Большинство платформ позволяют предприятиям продавать свои продукты либо непосредственно в социальных сетях, либо через ссылку на страницу продаж компании. Этот процесс упрощает расширение досягаемости компании за счет использования этих возможных индивидуальных подключений. Есть множество малых предприятий и предпринимателей, у которых сегодня есть процветающие компании, которые почти полностью выживают за счет того, что они могут создать через социальную сеть.Без него некоторые бренды не смогли бы работать. 5. Быть в социальной сети — это очень весело. В среднем человек в США проводит от 35 до 45 минут каждый день в своих любимых социальных сетях. Некоторые могут назвать такое поведение зависимостью, но все было бы иначе, если бы люди не получали удовольствия от общения с другими или были в курсе последних новостей и информации. Люди по своей природе социальные существа, поэтому приятно, когда к посту оставляют лайки, сердца или комментарии.Вы можете вести дружеские беседы, не выходя из дома, наблюдая за тем, что все делают, не спрашивая их. 6. Социальные сети — полезный инструмент правоохранительных органов. 73% сотрудников правоохранительных органов США считают, что сайты социальных сетей помогают им быстрее раскрывать преступления. 85% полицейских управлений США используют социальные сети для расследования местных правонарушений. Это инструмент, который помогает офицерам выслеживать и арестовывать тех, кто хвастается своими преступлениями в Интернете.Это преимущество привело к многочисленным судебным преследованиям, в том числе за преступления на почве ненависти, и выявило несколько человек в видеороликах, где происходят ненадлежащие действия, чтобы им можно было предъявить соответствующие обвинения. 7. Этот инструмент может помочь учащимся лучше учиться в школе. Примерно 3 из 5 студентов говорят, что они используют социальные сети для обсуждения образовательных тем, если у них есть доступ к Интернету. Половина студентов говорят, что они рассказывают о школьных заданиях своим друзьям благодаря инструментам, предлагаемым этими платформами.Средняя школа Джорджа, расположенная в Портленде, штат Орегон, внедрила программы социальных сетей, чтобы привлечь своих учеников, и обнаружила, что оценки повысились на 50%. Также наблюдалось снижение количества хронических прогулов и увеличение добровольных дополнительных кредитов. 8. Социальные сети помогают застенчивым или социально изолированным людям общаться с другими. Примерно каждый четвертый подросток говорит, что опыт общения в социальных сетях помог им почувствовать себя менее застенчивым при общении с другими людьми в реальной жизни.Почти 30% молодых людей в этой группе говорят, что эти встречи помогают им почувствовать себя более общительными, а каждый пятый говорит, что их уверенность в себе повысилась. Некоторые дети, подростки и молодые люди не так развиты в социальном плане, как другие, и здесь может помочь анонимность социальных сетей. Этот онлайн-ресурс дает им возможность чувствовать себя более комфортно, говорить и практиковаться во взаимодействии с другими людьми, создавая для них страховочную сетку. 9.Пожилые люди могут чувствовать себя более связанными с обществом благодаря социальным сетям. Исследовательский центр Pew Research Center в 2015 году провел исследование, чтобы узнать, как пожилые люди относятся к использованию социальных сетей. Люди в возрасте 65 лет и старше, которые являются одной из самых быстрорастущих групп в социальных сетях, чувствовали себя более счастливыми из-за онлайн-контактов, доступных им благодаря этой технологии. Они могли поговорить со своей семьей, посмотреть фотографии и видео своих внуков или получить доступ к бюллетеню из своей церкви. Только 2% пожилых людей использовали социальные сети в 2008 году. Эта цифра выросла до 35% к 2015 году из-за этого уникального преимущества. Список минусов социальных сетей 1. Социальные сети предоставляют нам много информации. Когда социальные сети только появились, платформы стали местом значимого общения. Вы будете делиться видео, фотографиями и письмами с самыми важными людьми в вашей жизни. Теперь, когда на платформе работают миллионы (а иногда и миллиарды) людей, эти разговоры может заглушать белый шум.Между политическими аргументами, опубликованными селфи, общими ссылками и видеороликами о брендах, которые ежедневно попадают в среднюю новостную ленту, становится довольно сложно получить всю эту информацию с первого взгляда. Большинство людей склонны создавать раздутые новостные ленты с собранной группой друзей и подписчиков, которые содержат нерелевантный контент. Становится сложной задачей оставаться на связи с людьми, потому что вы можете потерять их разговоры в потоке данных, в который превратились социальные сети. 2.В социальных сетях следует учитывать некоторые аспекты конфиденциальности. Поскольку в современных социальных сетях происходит так много обмена данными, уровень конфиденциальности, который у нас есть для обычного человека, с каждым днем ​​немного уменьшается. Пользовательские соглашения, которые вы соглашаетесь соблюдать при подписке на эту услугу, могут даже создавать лицензию, которая позволяет платформе использовать ваш контент без указания авторства, включая ваши изображения. Вы можете стать мишенью, если поделитесь своим текущим местоположением в социальных сетях.Ваш работодатель может уволить вас, если он не согласен с тем, чем вы поделились в своей сети. Если вы слишком много поделитесь с общественностью, могут возникнуть проблемы, которые никогда не решатся по мере выпуска информации. 3. Киберзапугивание и давление со стороны сверстников — серьезные проблемы. Если вы изо всех сил пытаетесь вписаться в группу сверстников, вы можете почувствовать некоторое давление, чтобы вести себя или общаться определенным образом, чтобы чувствовать себя принятым. Этот недостаток, как правило, больше всего влияет на подростков и молодых людей, но он также может повлиять на кого угодно.Негативное поведение в Интернете нередко бывает хуже, чем в школе или на работе, потому что хулиганы чувствуют, что могут сохранять анонимность, сидя за экраном или используя смартфон. В крайних случаях этого недостатка издевательства и негативные комментарии, которые происходят в социальных сетях, могут привести к тревоге, симптомам депрессии и высокому уровню стресса. Киберзапугивание увеличивает вероятность попытки самоубийства или попытки причинить себе вред подросткам и молодым людям в два раза. «Предотвращение кибербуллинга должно быть включено в школьную политику по борьбе с запугиванием, наряду с более широкими концепциями, такими как цифровое гражданство, онлайн-поддержка жертв со стороны сверстников и то, как электронный наблюдатель может надлежащим образом вмешаться», — сказала профессор Энн Джон из Медицинской школы Университета Суонси. Телеграф. «Предотвращение самоубийств и вмешательство в них имеют важное значение в рамках любой комплексной программы борьбы с издевательствами и должны включать общешкольный подход, включающий повышение осведомленности и обучение персонала и учеников.” 4. Некоторые люди заменяют свои офлайн-отношения онлайн-взаимодействием. Наши постоянные связи друг с другом меняют наш подход к отношениям. Вы можете открыть социальный профиль друга простым касанием или щелчком. Затем вы можете написать этому человеку, оставить комментарий или лайкнуть одно из его сообщений. Мы часто заменяем эти действия общением лицом к лицу, которое у нас было раньше, что снижает количество социальных навыков, которые мы можем использовать за пределами цифровой области.Из-за этого недостатка некоторые критики социальных сетей сказали бы, что наша деятельность способствует антисоциальному поведению больше, чем поощряет новые связи. 5. Социальные сети могут сильно отвлекать некоторых людей. Когда кто-то отвлекается на информацию, доступную в социальных сетях, ему может потребоваться до 25 минут, чтобы сосредоточиться на своей первоначальной задаче. Вы проверяете свой телефон, когда просыпаетесь утром? Как часто вы просматриваете Facebook или Instagram? Время, проведенное на этих платформах, а также время, необходимое для восстановления после отвлечения внимания, могут стоить вам до 70 часов продуктивного времени в месяц. Есть несколько способов ограничить этот недостаток. Для начала отключите уведомления на телефоне и в браузере. Поговорите с людьми вместо того, чтобы вытаскивать устройство, чтобы поговорить в приложении. Затем дайте себе определенное время в течение дня, когда вы проверяете свой профиль и ленту новостей, вместо того, чтобы заходить на них несколько раз в день. 6. Это может нарушить ваш цикл сна. Когда вы подвергаете свой мозг воздействию электроники, это может сместить акцент вашего разума с желания спать на продолжении взаимодействия с социальными сетями.Спектр синего света от некоторых устройств также может быть стимулирующим, но опасность этого недостатка заключается в том, что вы начнете больше думать о том, что делают другие люди или о информации в вашем профиле, вместо того, чтобы пытаться немного отдохнуть. 7. Постоянное использование социальных сетей может привести к малоподвижному образу жизни. Поскольку социальные сети обычно создаются на мобильном устройстве или компьютере, они могут способствовать развитию привычки слишком долго сидеть на одном месте в течение дня.Некоторые люди проверяют свою ленту, когда тренируются, но это происходит чаще, когда бывают тихие моменты, когда им скучно. Если вы сидите в социальных сетях по 70 минут каждый день, эта привычка может начать создавать изменения, которые приведут вас к сидячему образу жизни. 8. Социальные сети могут быстро распространять ложную или недостоверную информацию. Когда журналистов традиционных СМИ опросили об использовании ими социальных сетей, более 78% из них заявили, что используют свои платформы для проверки последних новостей.Проблема с этой привычкой заключается в том, что, как правило, отсутствует проверка фактов до того, как произойдет процесс обмена. Люди склонны хотеть новостей, которые соответствуют их убеждениям, вместо того, чтобы данные были прямым наблюдением за текущими событиями. Новости, содержащие неточности, распространяются в Твиттере в шесть раз быстрее, чем статьи, содержащие правду. Поддельные новости получают больше репостов и ретвитов, чем реальные истории. Каждый из нас должен проверить информацию, которой мы делимся, чтобы избежать этого недостатка. 9. Учащиеся, слишком часто использующие социальные сети, получают более низкие оценки. Около одной трети студентов говорят, что они пользуются социальными сетями во время учебы или выполнения домашней работы, что не является продуктивным с точки зрения обучения. Эта деятельность снижает качество их работы, что часто приводит к снижению оценок. Средний балл непользователей социальных сетей в США составил 3,82, а у тех, кто продолжал использовать Facebook и подобные сайты, средний балл составил 3,06. Студенты, которые используют сайты социальных сетей во время учебы, получают на тестах до 20% меньше результатов по сравнению с непользователями.У молодых людей, обучающихся в колледже или университете, их оценки падают на 0,12 балла за каждые 90 минут, которые они проводят на сетевых сайтах каждый день. Четырех часов экранного времени студенту достаточно, чтобы сдать полную оценку. 10. Социальные сети создают больше возможностей для траты времени в течение дня. Интернет-пользователей в возрасте от 16 до 64 лет сказали, что они проводят около 1,7 часа каждый день в различных социальных сетях. Это составляет около 30% от общего количества времени, которое они проводят в сети каждый день.Треть опрошенных заявили, что их сетевая деятельность была самой большой тратой времени в их день, ставя ее выше просмотра телевизора, занятий фэнтези-спортом и покупок. 11. Использование социальных сетей коррелирует с расстройствами мозга и личности. Исследования Питтсбургского университета показывают, что использование социальных сетей приводит к значительному увеличению депрессии и симптомов депрессии у взрослых в возрасте от 19 до 32 лет.Аддиктивные качества этих платформ могут привести к усилению или усилению нарциссического поведения и личностных качеств. Это может привести к гиперактивности, сопротивлению авторитетным фигурам, а также к общему невниманию. 12. Может быть труднее найти работу из-за вашего присутствия в социальных сетях. Вы можете не только потерять работу из-за того, чем вы решили поделиться в социальных сетях, но также можете столкнуться с трудностями, когда вам вообще будет сложно получить предложение.Рекрутеры и менеджеры по персоналу говорят, что ссылки на запрещенные наркотики, сексуальный контент, плохая грамматика и орфография, а также ненормативная лексика оказывают значительное негативное влияние на их взгляд на потенциального рекрута. Огнестрельное оружие и алкоголь также могут быть красными флажками в профиле. До 55% рекрутеров сегодня говорят, что они рассматривают возможность найма кандидата на основе того, что они видят в своей деятельности в социальных сетях. Вердикт о плюсах и минусах социальных сетей Социальные сети дают нам возможность быстро распространять важную информацию среди широкой публики.Департамент по делам ветеранов использует этот инструмент как средство предотвращения попыток самоубийства в группах ветеранов после того, как они вернутся с активных боевых действий. Всемирная организация здравоохранения использовала его для борьбы с распространением ложной информации после ядерной катастрофы 2011 года в Японии, когда люди поощряли употребление соли для борьбы с последствиями радиации. Мы можем использовать социальные сети, чтобы избавиться от социальных стигм. Это помогает нам оставаться на связи друг с другом, узнавать о текущих событиях и делиться хорошими моментами в нашей жизни. Плюсы и минусы социальных сетей также показывают нам, что их можно использовать для распространения ненависти и запугивания других. Ежедневно появляется около 10 000 твитов, содержащих расовые оскорбления. Это может создавать эхо-камеры, в которых последователи усиливают крайнюю пропаганду внутри своей группы, что со временем может привести к радикализации. Это также может привести к социальной изоляции. Вот почему мы должны делать здоровый выбор при использовании этой технологии. Социальные сети можно использовать во благо так же легко, как и во вред другим. Биография автора Кейт Миллер имеет более чем 25-летний опыт работы в качестве генерального директора и серийного предпринимателя. В качестве предпринимателя он основал несколько многомиллионных компаний. Работа Кейта как писателя упоминалась в журналах CIO Magazine, Workable, BizTech и The Charlotte Observer. Если у вас есть какие-либо вопросы по поводу содержания этого сообщения в блоге, отправьте сообщение нашей команде редактирования содержания здесь. — . Негативное влияние социальных сетей на общество [Мнение] У меня есть учетные записи на нескольких сайтах социальных сетей, и я слишком долго трачу на них свои собственные обновления и читая обновления других.Мне нравится делать это, иметь возможность общаться с друзьями, семьей и случайными незнакомцами онлайн в контролируемой среде. Для тех, кто работает дома, это большой плюс. Однако сайты социальных сетей не всегда положительно влияют на мир. У меня есть учетные записи на нескольких сайтах социальных сетей, и я трачу слишком много времени на то, чтобы писать мои собственные обновления и читать обновления других.Мне нравится делать это, иметь возможность общаться с друзьями, семьей и случайными незнакомцами онлайн в контролируемой среде. Для тех, кто работает дома, это большой плюс. Однако сайты социальных сетей не всегда положительно влияют на мир.Фактически, если вы немного углубитесь в то, как они изменили мир, вы обнаружите, что есть некоторые потенциально негативные воздействия, которые сайты социальных сетей оказывают на общество в целом и на каждого из нас в отдельности. Какую социальную сеть вы выбрали и почему? [Вы говорите нам] На прошлой неделе мы передали MakeUseOf вам, чтобы узнать мнение по соответствующей теме.Мы задали вам вопрос, и вы ответили множеством интересных способов. Мы читали и отвечали, размышляли и компилировали, и в итоге пришли к пониманию того, что вы думаете о рассматриваемом предмете. Речь шла о социальных сетях; который стал доминирующей силой в Интернете в последние годы. Друзья? Идея « друзей » когда-то была очень простой.Если вы знали кого-то, регулярно общались с ним и любили его компанию, тогда он был вашим другом. Хотя люди, которые все еще соответствуют этому описанию, остаются вашими друзьями, очевидно, что и люди, с которыми вы связались в социальных сетях, тоже. Говорите ли вы с ними, заботитесь о том, чем они занимаются, или проявляете к ним какой-либо интерес, они все равно указаны в списке друзей. Это значительно запутало воду.Я знаю нескольких человек, у которых тысячи друзей в социальных сетях. Неужели они ? Или у них действительно есть дюжина настоящих друзей и сотни людей, которых они однажды встретили, а затем добавили в свои Facebook или Google+? Некоторые из них могут быть даже поддельными аккаунтами ботов в социальных сетях. Я подозреваю, что будущие поколения не смогут отличить значимые отношения от случайных знакомств. Эгоцентричный поиск внимания Все мы любим говорить о себе или о том, что нас интересует, и это основная причина, по которой сайты социальных сетей работают.Те, кто уклоняется от этого, вряд ли будут в Facebook или Twitter, а если и будут, то их учетные записи, скорее всего, останутся нелюбимыми и нетронутыми. Но есть передача важных новостей и рассказывание анекдотов, которые заинтересуют людей, а затем подробно описывается каждый аспект вашей жизни, каким бы скучным или неинтересным он ни был. Сайты социальных сетей демонстрируют эту сторону у многих людей, превращая их в зануд, которые подробно рассказывают, что они ели на завтрак и как их тело вытеснило это через несколько часов.Молодежь особенно может убедить себя в том, что она важнее, чем кто-либо другой, и что то, что они говорят, должно быть прочитано и откликнуто более широкой аудиторией. Также существует расплывчатое бронирование, что само по себе является преступлением. Короткие интервалы внимания Если вы похожи на меня, то заметили, что в последние годы ваша концентрация внимания сократилась.Я могу с уверенностью сказать, что с появлением Интернета и, в частности, социальных сетей, мой разум метается между вещами с большей скоростью, чем когда-то. Информации так много, что мы редко тратим время на ее глубокое изучение. Все социальные сети в определенной степени добавляют к этой информационной перегрузке, но Twitter является главным виновником.Люди сокращают все до 140 символов или меньше, поэтому, когда приходит время действительно читать что-то более длинное, для этого требуется изменение темпа и менталитета. Я подозреваю, что вы даже бегло читаете эту статью. Я не обижен, мы все так поступаем, но это еще один способ негативного влияния сайтов социальных сетей на общество. Вызывает отвлечение и вредит продуктивности Я работаю из дома писателем-фрилансером.Я люблю свою работу, но иногда трудно оставаться сосредоточенным и не сбиться с пути. Особенно, когда вы работаете в Интернете и не можете не быть окруженным сайтами, пытающимися соблазнить вас зря тратить время. Сайты социальных сетей — одни из худших нарушителей. Просто потому, что это постоянный поток новостей и просмотров от людей, которых по большей части вы хотите слушать. Затем есть игры, такие как Angry Birds , Facebook Scrabble и Zynga Poker , которые соблазняют вас поиграть в течение пяти минут и в конечном итоге отнимают весь день.Если у вас есть лишний день, тогда ничего страшного. Но как насчет тех, кто работает или учится? Отвлечение внимания вредно для производительности и не принесет обществу никакой пользы в долгосрочной перспективе. Разрыв отношений Восстановить отношения со старыми друзьями из школы может показаться хорошей идеей, и во многих отношениях это так.Вам есть о чем поговорить, рассказать истории, воспоминания, которые нужно связать. Но вы можете восстановить связь с кем-то, кого вы когда-то обожали издалека. И теперь, когда вы все повзрослели, у вас может возникнуть желание исследовать чувства, которые остались безответными 20 или 30 лет назад. Если у вас уже есть отношения, это может означать катастрофу. И это не просто старое пламя.Люди используют сайты социальных сетей для связи. Даже если это внебрачная интрижка. Ненавижу думать о количестве отношений и даже браков, которые закончились в результате общения в социальных сетях. И когда они это сделают, где люди в первую очередь делятся новостями? Конечно, в той же социальной сети. Избыточное раскрытие информации и потеря конфиденциальности Это, пожалуй, самое большое худшее, что социальные сети в целом оказывают на общество.Сама концепция приватности, кажется, неумолимо размывается, и в фантастических темпах. Те из нас, кто подключен к Интернету, подключены к Интернету 24 часа в сутки, 7 дней в неделю, и мы погрузились в более широкую среду общества, в которой к конфиденциальности не относятся с большим уважением, она находится в автономном режиме. В этом виноваты не только социальные сети, но и Facebook показал, насколько мощным инструментом может быть принуждение людей к тому, чтобы с радостью отказаться от личной информации.Большинство из нас указывают свое полное имя и день рождения, раскрывают членов нашей семьи, делятся своей историей работы, своими увлечениями и интересами и даже тем, что нам нравится и не нравится. И мы делаем это без какого-либо подталкивания или давления. Большинство людей по праву отказались бы ходить с рекламным щитом, прикрепленным к их передней части, открывающим всему миру все подряд.Тем не менее, мы делаем именно это в социальных сетях. Мечта для рекламодателей и маркетологов, но кошмар для всех нас. Выводы Вы все еще думаете, что социальные сети, в худшем случае, не о чем беспокоиться, в лучшем случае полностью положительное влияние на человечество? Если это так, то я буду удивлен, но я хотел бы услышать ваши рассуждения об этом негативном влиянии сайтов социальных сетей.Заставит ли меня что-нибудь удалить свои учетные записи Facebook и Twitter? Конечно, нет, но это заставляет меня осторожнее относиться к тому, как (и как часто) я их использую. Если вам нравятся социальные сети, но вы хотите избавиться от некоторых из них, узнайте, как фильтровать комментарии, наполненные ненавистью, на популярных веб-сайтах социальных сетей.А если вы хотите более вдохновляющего чтения, узнайте, когда социальные сети оказали положительное влияние. Кредиты изображений: Бек Тенч, Мэрион Досс, Тодд Двайер, woodleywonderworks, underminingme, Cosmic Kitty, Шон Макинти 5 замечательных приложений Adobe, которые полностью бесплатны Не всегда нужно платить за качественное программное обеспечение от Adobe.Вот лучшие бесплатные приложения Adobe. Об авторе Дэйв Паррак (Опубликовано 2595 статей) Дэйв Паррак — британский писатель, увлекающийся технологиями.Обладая более чем 12-летним опытом написания онлайн-материалов для различных изданий, он теперь заместитель редактора и старший редактор новостей в MakeUseOf. Ещё от Dave Parrack Подпишитесь на нашу рассылку новостей Подпишитесь на нашу рассылку, чтобы получать технические советы, обзоры, бесплатные электронные книги и эксклюзивные предложения! Еще один шаг…! Подтвердите свой адрес электронной почты в только что отправленном вам электронном письме. . Влияние социальных сетей на социальную тревогу: систематический обзор Аладвани и Альмарзук [45] 407 (54%) 20,04 (1,16) Студенты 1,86 ч (0,99) Компульсивное использование Тревожность взаимодействия Самооценка Проблемное обучение Комплементарность СМИ Значимые положительные ассоциации между компульсивным использованием SM и SA r = 0,26, p <0.05 Antheunis et al. [12] 3,068 (53,7%) 13,46 (0,56) 11–14 Подростки 7,27 ч (8,54) Социальные сети используют интенсивность Социальная тревога Качество дружбы Связующий социальный капитал Связь социальный капитал Взаимодействие с друзьями вне сети Значительные негативные ассоциации между социальными сетями и социальными сетями r = -0,08, p <0,001 Бодрожа и Йованович [32] 804 1-я фаза 445 (79.1%) 2-я фаза 359 (79,4%) 26,95 (6,35) 15–62 21,29 (2,96) 18–44 Студенты и население в целом Объединенная выборка: 1/2 образца использует FB 1–3 ч / день, 27% <1 ч, 15% 3–5 ч и 8%> 5 ч Студенческая выборка: FB 1–3 ч / день, 35% <1 ч, 11% 3–5 ч , 3% > 5 часов в сутки. Психосоциальные аспекты использования Facebook (PSAFU): Компенсация Самопрезентация Социализация Зависимость от FB Виртуальное Я Социальная тревожность личности Поиск ощущений Значимые положительные ассоциации между FB и SA r между 0 .11 и 0,58, p <0,001 и 0,05 в обеих выборках Значимые положительные ассоциации между FBA и SA r = 0,19, p <0,001 (выборка пользователей FB) r = 0,17, p < 0,001 (выборка студентов) Казале и Фиораванти [46] 400 (51,8%) 22,45 (2,09) Студенты Не сообщается Общие проблемы с использованием Интернета Социальная тревога Удовлетворенность потребности через SNS: — Необходимость принадлежать — Потребность в самопрезентации — Потребность в самоутверждении Значимые положительные ассоциации между проблемным использованием Интернета и SA r = 0.22, p <0,001 Clayton et al. [39] 229 (74,3%) 18,19 (0,43) 18–21 Студенты От 30 минут до 1 часа Эмоциональная связанность с FB Стратегии подключения к Facebook Подшкала социальной тревожности одиночество Употребление алкоголя Употребление марихуаны Значимые положительные ассоциации между эмоциональной привязанностью к Facebook и тревогой r = 0.18, p <0,001 Значимые положительные ассоциации между стратегиями подключения к Facebook и тревожностью r = 0,23, p <0,001 Дэвидсон и Фаркухар [49] 336 (70%) Не сообщается Студенты Не сообщается Интенсивность Facebook Facebook тревога Число социальных тревожных уникальных групп Ролевой конфликт Самоконтроль Религиозная деятельность Незначительные положительные ассоциации между интенсивностью FB и SA r = 0.05, p = ns Значимые положительные ассоциации между тревожностью FB и SA r = 0,66, p <0,001 Fernandez et al. [29] 62 (63%) 19 (1.05) Студенты Не сообщается Использование Facebook Социальная тревожность Депрессивная личность Значительные отрицательные ассоциации между друзьями из FB и SA r = −0,45, р <0.001 Значимые положительные ассоциации между использованием FB и SA r между 0,27 и 0,50, p <0,001 (то есть количество строк обо мне, количество телешоу, количество музыкальных интересов) Незначительные ассоциации между SA и количество действий, самоотчетное время, потраченное на FB, количество обновлений статуса, количество сообщений от друзей и количество сообщений от себя. Green et al. [43] 306 (65,69%) 20,52 (1.45) Онлайн-участники со всего мира 2,44 ч (2,82) / день Самораскрытие FB (публичное и частное) Социальная тревога Управляемость Снижение сигналов Растормаживание Самораскрытие в автономном режиме Нет -существенные ассоциации между самораскрытием FB и SA r = 0,05, p = ns Незначительные ассоциации между самораскрытием FB private и SA r = 0.00, p = нс Незначительные ассоциации между временем, потраченным на FB и SA b = 0,11, p = нс große Deters et al. [33] 1-е исследование 153 (60,78%) 2-е исследование 209 (88,52%) 1-е исследование 20,18 (3,24) 2-е исследование 23,50 (3,24) 1-е исследование Студенты 2-е исследование Общее население Не сообщается Обновления статуса, Количество лайков, полученных за одно обновление статуса No.из индивидуальных комментаторов на обновление статуса Социальная тревожность личности (экстраверсия) SA не предсказал «нет». обновления статуса, Количество лайков, полученных за обновление статуса, Количество отдельных комментаторов за обновление статуса p = ns Hong et al. [40] 230 (31,7%) Не сообщается Студенты 34,3% потратили <1 ч; 30,9% затрачено 1–2 ч; 17,4% 2–4 ч; 17.4% > 4 ч Намерение продолжения взаимодействия с другими в FB Социальная тревога в сети Общая социальная тревога Вера в опасные виртуальные сообщества Значительные негативные ассоциации между намерением продолжить FB и SA r = — 0,48, p <0,001 Значимые положительные ассоциации между OSA и SA r = 0,38, p <0,001 Indian and Grieve [41] 299 (85.95%) 28,35 (10,88) Набрано из Facebook 30–60 мин, 14% при ежедневном использовании> 3 ч Пункты социальной поддержки Facebook Социальная тревожность Социальная поддержка вне сети Субъективное благополучие Нет разницы в восприятии социальной поддержки Facebook у лиц с высоким и низким уровнем социальной тревожности, t (297) = 0,14, p = 0,89 Социальная поддержка FB объяснила значительную дополнительную разницу в субъективном благополучии сверх и выше оффлайн социальная поддержка для группы с высоким уровнем социальной тревожности Landoll et al.[34] 1-е исследование: 216 (63%) 2-е исследование: 214 (54%) 19,06 (1,28) 15,72 (1,22) Подростки и молодые люди Не сообщается Отрицательный опыт сверстников в социальных сетях Социальная тревога Использование Интернета Социальное Виктимизация сверстников Депрессия Значимые положительные ассоциации между негативным опытом социальных сетей и SA r = 0,37, p <0,001 Ли [47] 304 (56 %) 22.45 (6.10) 17–55 Студенты колледжа Не сообщается Зависимость от Facebook Социальная тревожность Зависимость от смартфона Личностные черты Многозадачность Значимые положительные ассоциации между FBA и SA r = 0,25, p <0,01 Ли-Вон [35] 243 (71,6%) 19,69 (1,12) Студенты колледжа Оценено, но не сообщается Количество пользователей ФБ Проблемное использование Facebook Социальная тревожность Личность Потребность в социальном обеспечении Незначительные отрицательные ассоциации между использованием FB и SA r = −0.03, p = ns Значимые положительные ассоциации между FBA и SA r = 0,45, p <0,001 Liu et al. [44] 780 (50,9%) 13,94 (0,90) 13–18 Подростки Не сообщается Лично идентифицируемая информация Раскрытие (PII) Социальная тревога Конфиденциальность Медиация родителей Нарциссизм Незначимые отрицательные ассоциации между PII и SA r = -0.07, p = ns SA косвенно снижает раскрытие PII за счет повышения конфиденциальности. McCord et al. [38] 216 (85,64%) 32,2 (12,43) 18–69 31,5% студентов бакалавриата, 12,0% аспирантов и 55,6% не были студентами Не сообщалось FB использует FB социальное взаимодействие тревожность Социальная тревожность Несущественные ассоциации между использованием FB и SA r = 0.01, p = ns Значимые положительные ассоциации между FB SA и SA r = 0,64, p <0,001 Ramirez et al. [42] 244 (51%) 34,59 (11,19) Пользователи Facebook Не сообщается Повторное подключение FB Социальная тревожность Поиск информации Прогнозируемая неопределенность Значение результата Общительность Маргинальные значимые отрицательные ассоциации SA и FB переподключаются b = 0.14, p = 0,05 Ризви [48] 150 (75%) 18–27 Другое учебное заведение 46% <30 минут 32,7% 30 минут до 1 часа 11,3% 1–2 ч 10%> 2 ч Чрезмерное использование FB (вход в систему) Социальная тревожность Личность Незначительные отрицательные ассоциации между чрезмерным использованием FB и SA r = -0,02, p = нс Shaw et al.[36] 75 (55,2%) 19,2 (1,27) Студенты 2,04 (1,13) Диапазон 1–5 Временное пассивное использование FB в FB Производство контента FB Интерактивное общение в FB Руминация Депрессивная симптомы Настроение и тревога симптомы Производство контента Интерактивное общение Социальная тревожность Значимые положительные ассоциации между временем, проведенным на FB и SA r = 0,33, p <0.01 Значимые положительные ассоциации между использованием пассивных FB и SA r = 0,32, p <0,01 Незначительные связи между производством контента на FB r = 0,23, p = ns Незначительные ассоциации между интерактивным общением FB и SA r = 0,21, p = ns Weidman and Levinson [37] 77 (77%) 18,91 (1,05) Студенты Не сообщается Профиль в Facebook (нет.друзья, нет. фотографии, нет. видео, фотоальбомы, статус отношений, люди на аватарке, обновление статуса, цитата) Социальная активность Социальная неактивность Качество близких отношений Самораскрытие Социальная тревожность взаимодействия Значительных отрицательных ассоциаций между нет. друзья и SA r = -0,21, p <0,05 Значимые отрицательные ассоциации между длиной цитаты FB и SA r = -0,38, p <0.05 . « Предыдущая 1 … 72 73 74 75 76 … 1 104 Следующая » 1 ... 72 73 74 75 76 ... 1104